献2024年9月1日～2024年9月28日
サンシャインつくば

立

予

定

表
施設

9月1日

9月2日
日曜日

9月3日

9月4日

9月6日
木曜日

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
鶏肉の南蛮漬け柚子 厚揚げの豆乳煮
ほっけの塩焼き（生 炒り豆腐風味
味噌汁（青梗菜・油揚 姜・いんげん）
味噌汁（キャベツ・豆
味噌汁（大根・かいわ げ）
味噌汁（しめじ・万葱） 腐）
ほうれん草とコーンの ごぼうと焼竹輪の炒 いんげんのピーナッ
朝 れ）ツ和え
食 ちんげん菜と豚肉の ソテー
め煮
炒め
キャベツと人参の生
玉ねぎと若布の甘酢
ポテトサラダ（既）サラダ風ポテトうの花 姜醤油
和え
味付け海苔
甘辛たけのこきざみたくあんキャベツと野菜のわ

ご飯
鮭の磯焼き
味噌汁（キャベツ・万葱）
厚焼き玉子
納豆
柚子入り5種なます

水分:21.1

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:3.8

脂質:8.1

ｴﾈﾙｷﾞ-:322

水分:35.7

食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.8

脂質:4.7ﾀﾝﾊﾟｸ:8.9

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:10.7

脂質:35.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:640 水分:192.0
食塩相当量:2.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:11.5

脂質:29.7

さびマヨ

ｴﾈﾙｷﾞ-:412

水分:60.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:406

水分:39.6

食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:10.4

脂質:5.0

食塩相当量:1.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:5.2

脂質:10.3

ロールパン
ご飯
ごろごろさつまいもグ 牛肉のオイマヨ炒め
ラタン
春雨スープ
オニオンコンソメスー
かぶとほうれん草の昼 プ
食 野菜のアヒージョの 中華煮
くらげときゅうりの中複
華サラダ
キャロットラペ
ｴﾈﾙｷﾞ-:635 水分:238.2

火曜日

9月5日
水曜日

ｴﾈﾙｷﾞ-:401

月曜日

ﾀﾝﾊﾟｸ:20.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:519 水分:160.7食塩相当量:2.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:10.8

脂質:13.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:607 水分:263.6
食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:20.0

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:15.9

1日分

脂質:15.5

ｴﾈﾙｷﾞ-:1555 水分:481.3
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:30.4

脂質:59.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:18.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:519 水分:183.3
食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.5

脂質:15.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:43.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:1481 水分:411.0
食塩相当量:8.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:33.8

脂質:49.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:473 水分:124.8
食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.5

脂質:11.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:51.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:1404 水分:345.5
食塩相当量:7.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:33.7

脂質:29.8

脂質:15.2

土曜日ご飯
ご飯
いか団子の和風煮 さつま揚げスナップエンドウ添え
味噌汁（ちんげん菜・ 味噌汁豆腐）ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと玉ねぎのソテー
ひじきの煮物
おろし和え（しらす・小ごぼうサラダ
松菜・梅）
ぬか漬け
うぐいす豆

ｴﾈﾙｷﾞ-:479

水分:95.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:470

水分:35.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:13.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:385

水分:66.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.2

食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.9

脂質:10.5

食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.9

脂質:14.7

食塩相当量:2.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:6.6

脂質:3.0

食塩相当量:2.8

生姜ご飯
ご飯
マグロのたたき レモ 豚肉のスタミナ炒め
ンダレ
中華たまごスープ
汁物
アスパラと海老のね
じゃが芋と三つ葉のぎ塩炒め
かき揚げ
キャベツと海老のお トマトの中華サラダ
デザート（杏仁豆腐）
かかサラダ

ご飯
ご飯
ご飯
若鶏のから揚げ黒酢 鯖の味噌煮（里芋・絹 鶏肉のハニーマス
ソース
タードソース味噌汁（えのき・刻み さや）
味噌汁（白菜・なめ味噌汁（若布・大根）
夕 麩）こ）
食 くずし豆腐のあんか ジャーマンポテト(副 さつま芋と切昆布のけ菜)
煮物
アスパラときのこのお 小松菜の玉子和え
春菊の白和え浸し（柚子）
ｴﾈﾙｷﾞ-:519 水分:222.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.5

9月7日
金曜日

ご飯
豚しゃぶとろろ丼
油淋鶏
なす入りミートソース 中華スープ（玉葱・し ミニ山菜そば
サーモンのムニエル いたけ・にら）
お揚げのカリカリサラ
ねぎ豆腐
タルタルソースダナムル（青梗菜・もやエビのレモンサラダ し）果物（キウイ）
ロールパン

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:732 水分:250.6
食塩相当量:2.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:28.0

脂質:44.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:39.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:521 水分:241.0
食塩相当量:3.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.1

脂質:17.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:18.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:690 水分:321.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:33.2

脂質:23.5

食塩相当量:3.6

食塩相当量:2.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:26.0

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
メカジキのカレー風味 鯖のカレー煮
鶏肉と里芋のこってり
かぼちゃコロッケ
焼き
味噌汁（長葱・大根） 味噌汁（豆腐・刻み 味噌煮
味噌汁（しめじ・かい味噌汁（大根葉・里チンゲン菜の炒り玉 麩）
われ）芋）キャベツとソーセージ いんげんのおかか煮
里芋の明太子和え 子和え
酢の物（きゅうり・若 しめじと小松菜のポン のコンソメ煮
フルーツのヨーグルト
酢和え
ほうれん草のお浸し ホイップ和え
布・蒲鉾）

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:434 水分:135.7
食塩相当量:3.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.6

脂質:9.0ﾀﾝﾊﾟｸ:55.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:1447 水分:438.9
食塩相当量:6.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:37.8

脂質:34.5(1/4)

ﾀﾝﾊﾟｸ:16.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:454 水分:175.6
食塩相当量:2.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.0

脂質:12.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:51.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1665 水分:522.1
食塩相当量:7.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:62.9

脂質:67.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:20.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:547 水分:127.7
食塩相当量:2.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:8.5

脂質:18.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:85.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:1538 水分:404.0
食塩相当量:7.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:30.5

脂質:50.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:13.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:546 水分:200.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.8

脂質:14.7

食塩相当量:2.2

食塩相当量:2.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:45.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1621 水分:587.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:68.2

脂質:41.2

食塩相当量:8.6

食塩相当量:7.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:48.6

献2024年9月1日～2024年9月28日
サンシャインつくば

立予

定表施設9月8日

9月9日
日曜日

9月10日

9月11日

9月14日
土曜日

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
豚肉と3種の野菜塩 目玉焼き風オムレツ 肉団子春雨
春雨と豚肉の醤油炒 厚揚げの醤油炒め
炒め
味噌汁（絹さや・刻み 味噌汁（もやし・刻み め
味噌汁（なす・長葱）
味噌汁（小松菜・きざ 麩）麩）
味噌汁（エノキ・万葱）
ちんげん菜のツナ和朝 み麩）
アスパラと人参のソ
野沢菜炒め
京うの花
え
食 かぼちゃの含め煮
テー
おくらの梅肉和え
白うりの煮物
おかか昆布
コールスロー
ひじき豆
大根と茗荷の浅漬け もやしナムル
白菜の生姜和え
人参の塩昆布和え べったら漬け

ご飯
アジの塩焼
味噌汁（なめこ・長葱）
生姜と大豆のそぼろ
煮
白菜のなめ茸和え
梅かつお蓮根ご飯
鶏肉とそら豆のレモン風味焼き
味噌汁（若布・大根）
切干大根煮物青梗菜の梅風味和え
なめ茸おろし水分:21.8
脂質:5.8ﾀﾝﾊﾟｸ:9.1

ｴﾈﾙｷﾞ-:349

水分:33.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:11.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:391

水分:69.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:13.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:402

水分:21.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:363

水分:30.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:12.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:357

水分:30.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:378

水分:21.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:13.2

食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.3

脂質:3.8

食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:6.7

脂質:6.3

食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.4

脂質:7.1

食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.3

脂質:4.1

食塩相当量:2.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.3

脂質:3.8

食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.1

脂質:6.5

食塩相当量:2.4

ロールパン
上海焼きそばイカと明太子のパスタ
焼き餃子
ミネストローネ
昼 チキンソテー ディア レタスの中華サラダ
食 ボラ風
デザート（マンゴープ
そら豆の粒マスタードリン）
サラダ
ｴﾈﾙｷﾞ-:677 水分:326.9
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:23.9

脂質:23.5

水曜日

9月13日
金曜日

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.2

火曜日

9月12日
木曜日

ｴﾈﾙｷﾞ-:393

月曜日

ﾀﾝﾊﾟｸ:33.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:556 水分:202.9
食塩相当量:4.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.0

脂質:23.6

ロールパン1個（いち ご飯
五穀米３色丼ごジャム）
鶏むね肉のオイス
鶏ムネ肉の梅しそ
生姜スープ
チーズフライ帆立のバター醤油焼 アスパラガスとベーコ ター炒め
ンのクリームパスタ 中華スープ（玉葱・きけんちん汁
きビシソワーズ
くらげ・にら）茶碗蒸し（三つ葉）
オクラとトマトのナム スモークサーモンの 鯵の中華風きのこあ
キャベツのさっぱり和 ル
サラダ
んかけ
え
デザート（あんみつ） 果物（葡萄）
たたき胡瓜ﾀﾝﾊﾟｸ:20.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:553 水分:197.3
食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.5

脂質:17.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:472 水分:219.5
食塩相当量:3.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.0

脂質:13.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:691 水分:468.6
食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.6

脂質:24.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:535 水分:217.0
食塩相当量:3.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.3

脂質:15.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:558 水分:202.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:30.8

脂質:15.9

食塩相当量:2.7

食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.9

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
豚肉とレタスの塩炒 鶏と大根の煮物
豆腐ハンバーグおろ
牛肉のしぐれ煮豚ロースステーキ お 牛肉の甘辛炒め
味噌汁（キャベツ・大 め
味噌汁（玉葱・貝割れ しポン酢（鶏）味噌汁（しめじ・長葱） ろしぽん酢ソース味噌汁（大根・大根 大根）根葉）
味噌汁（なめこ・長夕 カレイの幽庵焼き（い 味噌汁（小松菜・えの さわらの黄金焼き（絹 葉）鱈ときのこのホイル 葱）
鯖の味噌煮（ほうれ 蒸し食 んげん・花人参）の複 き）
さや・人参）
鮭のクリーム煮写鯵の梅煮（小松菜） みぞれ和え（納豆・な ん草）
海老ときゅうりの葱醤 お浸し（ほうれん草・ブロッコリーとトマトのオーシャンサラダ
おくらの胡麻和えめこ・わさび）
油和え鰹節）
わさび和え
ｴﾈﾙｷﾞ-:484 水分:182.7
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.4

1日分

脂質:9.6

ｴﾈﾙｷﾞ-:1554 水分:531.4
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:47.5

脂質:38.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:525 水分:151.1
食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:18.2

脂質:15.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:67.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:1430 水分:387.5
食塩相当量:9.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:39.5

脂質:42.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:559 水分:184.8
食塩相当量:3.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:23.4

脂質:15.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:55.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:1503 水分:451.7
食塩相当量:7.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:46.6

脂質:39.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:601 水分:206.3
食塩相当量:3.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:18.5

脂質:25.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:68.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:1475 水分:447.1
食塩相当量:9.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:41.9

脂質:46.9(2/4)

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:529 水分:251.2
食塩相当量:2.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:26.1

脂質:13.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:56.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:1583 水分:750.5
食塩相当量:8.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:48.0

脂質:42.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:30.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:524 水分:243.5
食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:21.2

脂質:14.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:68.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:1416 水分:491.1
食塩相当量:8.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:44.8

脂質:34.3

ご飯
お刺身（鮪・かんぱち・サーモン・いくら）
味噌汁（オクラ・長葱）
鶏挽肉の磯辺焼き
茄子とししとうの揚げ
浸しキャベツの浅漬け

ご飯
豚肉の生姜焼き
味噌汁（白菜・刻み麩）帆立のピリ辛ポン酢
かけ
ひじきサラダ（マヨ）ﾀﾝﾊﾟｸ:27.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:539 水分:188.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:20.8

脂質:19.2

食塩相当量:2.6

食塩相当量:1.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:68.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:1475 水分:412.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:64.8

脂質:41.6

食塩相当量:7.7

食塩相当量:7.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:40.5

献2024年9月1日～2024年9月28日
サンシャインつくば

立

9月16日
日曜日

9月17日
火曜日

ご飯
ご飯
半熟風オムレツ
野菜と麩の炒め煮
味噌汁（玉葱・絹さ味噌汁（キャベツ・大や）根葉）
朝 かぶの洋風煮
食 ちくわとピーマンの金 おくらの胡麻和え
白菜の水晶煮平桜大根
白菜のたまり風味ご飯
鶏肉のオニオンソー
ス
味噌汁（青梗菜・長葱）
揚茄子鶏そぼろあん
しっとり卯の花
きざみ野沢菜大根

ｴﾈﾙｷﾞ-:394

水分:30.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:339

水分:89.7

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.4

脂質:6.4

食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.8

脂質:2.6ﾀﾝﾊﾟｸ:9.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:520 水分:260.7
食塩相当量:4.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:20.3

ご飯
鶏肉のねぎ塩焼
味噌汁（もやし・刻み夕 麩）
食
太刀魚の梅マヨ焼き
切干大根の煮物

1日分

脂質:14.5

水分:50.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:543 水分:110.0

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:5.2

脂質:10.0

食塩相当量:3.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.1

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:29.9

脂質:46.5

9月20日
木曜日

9月21日
金曜日

土曜日

ご飯
ご飯
ご飯
あぶらかれいの味醂 白菜と豚肉の炊き合 さつま芋と豚肉の胡麻味噌煮
焼
わせ
味噌汁（ほうれん草・ 味噌汁（豆腐・万葱） 味噌汁（キャベツ・油油揚げ）
長芋のねばねば和え 揚げ）
高野豆腐の野菜あん ほうれん草と椎茸の 豆腐と青菜のとろみ煮
椎茸のしぐれ煮
わさび和え
れんこんのおかか煮
彩りなます
キャベツの浅漬け
しそ昆布

ご飯
鶏肉と白菜の胡麻醤
油風味
味噌汁（なす・長葱）
ひじきの煮物
厚揚げ白だし煮
きのこのマリネ

ｴﾈﾙｷﾞ-:464

水分:31.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:16.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:406

水分:23.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:18.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:336

水分:25.8

脂質:12.4

食塩相当量:3.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:5.4

脂質:5.0

食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.9

脂質:5.2

ｴﾈﾙｷﾞ-:421

水分:23.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:378

水分:30.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.9

食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:5.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:8.7

脂質:4.9

食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.3

脂質:6.0

食塩相当量:2.5

手毬寿司
カツオの漬け丼
天ぷら盛り合わせ（か エビとレタスのチャー 揚げ出し豆腐（おろぼちゃ・なす・しそ・え ハン
うなぎの蒲焼し・万葱）
ミニけんちんうどんび）沢煮椀
筍とイカの木の芽和 汁物（なめこ・三つ
春巻き（鶏こま）大根サラダわさび風
ツナとキャベツの和え葉）味
えワンタンスープ
茶碗蒸し（鶏こま・枝果物（キウイフルー物豆）
果物（オレンジ）
デザート（杏仁豆腐）
ツ）
抹茶プリン
ブリの照り焼き丼

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:547 水分:175.1
食塩相当量:2.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:13.8

脂質:18.0

とろろなめこそばﾀﾝﾊﾟｸ:24.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:434 水分:238.0
食塩相当量:4.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:9.7

脂質:12.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:757 水分:314.0
食塩相当量:3.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:21.9

脂質:31.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:33.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:621 水分:134.7
食塩相当量:3.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:11.4

脂質:24.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:1093 水分:474.6 ﾀﾝﾊﾟｸ:113.2
食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:91.5

脂質:41.4

食塩相当量:2.3

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
豚肉と大根のべっこう
牛肉とピーマンのオ 鶏ももの唐揚げ
牛肉とじゃがいものう
きのこと鶏肉のクリー
甘味噌肉豆腐（こま）煮
イスターソース炒め 味噌汁（絹さや・えの ま炒め
ム煮
味噌汁（絹さや・えの味噌汁（長葱・貝割れ き）
味噌汁（しめじ・ほう 味噌汁（じゃが芋・油味噌汁（なす・万葱） き）大根）
鯖の味噌煮（ほうれ れん草）揚げ）
鯵の辛みそ焼き（キャ真鯛の黄金焼き
さわらの山椒焼きん草）
鮭の塩麹ソテー
カレイの酒蒸しほうれん草の錦糸和 ベツ・人参）
酢の物（きゅうり・若 キャベツの浅漬け（人 インゲンの黒胡麻和
絹さやの梅おかか和
トマトの和風サラダ え布・カニカマ）
参）
ええ（蒸し鶏）

ｴﾈﾙｷﾞ-:462

ｴﾈﾙｷﾞ-:1555 水分:288.5

9月19日
水曜日

食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.3

ご飯
ロールパン
茄子と豚しゃぶの香
ナポリタン
スープ（しめじ・キャベ 味醤油かけ
中華スープ（白菜・ニ昼 ツ）ラ）
食 チキンのバジルソ
エビのチリソーステー
ナムル（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・桜シーザーサラダ
えび）
脂質:30.1

表

9月18日

月曜日

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:20.3

定施設

9月15日ｴﾈﾙｷﾞ-:699 水分:207.4

予

脂質:19.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:66.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:1402 水分:460.4
食塩相当量:10.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:37.2

脂質:36.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:20.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:575 水分:175.9
食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:20.1

脂質:20.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:55.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:1586 水分:382.0
食塩相当量:7.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:38.2

脂質:51.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:676 水分:168.5
食塩相当量:2.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:14.2

脂質:27.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:63.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:1516 水分:430.1
食塩相当量:10.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:29.3

脂質:44.6(3/4)

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:538 水分:242.0
食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.9

脂質:13.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:68.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1631 水分:581.8
食塩相当量:9.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:44.7

脂質:50.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:28.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:623 水分:226.7
食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:23.4

脂質:22.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:70.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:1665 水分:385.1
食塩相当量:8.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:40.1

脂質:51.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:534 水分:219.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.5

脂質:10.6

食塩相当量:2.9

食塩相当量:2.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:13.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:63.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:2005 水分:724.5 ﾀﾝﾊﾟｸ:151.6
食塩相当量:7.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:109.0

脂質:58.0

食塩相当量:7.7

献2024年9月1日～2024年9月28日
サンシャインつくば

9月23日
日曜日

9月24日
月曜日

ご飯
ご飯
くずし豆腐の野菜あ 肉野菜炒めん
味噌汁（かぼちゃ・玉 味噌汁（小松菜・豆腐）
朝 葱）
里芋といんげんの煮
竹輪と野菜の煮物
食物
根菜マリネ
若布としらすの酢の きゃらぶき物
しば漬け（既）水分:34.4

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.4

脂質:2.5ﾀﾝﾊﾟｸ:9.3

予定

ｴﾈﾙｷﾞ-:375

水分:35.2

食塩相当量:2.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.9

脂質:6.2ﾀﾝﾊﾟｸ:8.4

9月25日
火曜日

9月26日
水曜日

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:21.8

脂質:28.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:28.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:722 水分:272.2
食塩相当量:4.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.1

脂質:30.8

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.7

1日分

脂質:21.5

ｴﾈﾙｷﾞ-:1560 水分:537.9
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:42.9

脂質:52.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:669 水分:160.1
食塩相当量:2.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.8

脂質:28.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:62.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:1766 水分:467.5
食塩相当量:9.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:41.8

脂質:65.6

9月28日
金曜日

土曜日

ご飯
鮭の磯焼き（40・いんげん・生姜）
味噌汁（長葱・貝割れ大根）
大根のかに風味あん
ひじきの白和え
甘辛たけのこｴﾈﾙｷﾞ-:424

水分:30.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:20.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:469

水分:90.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:16.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:434

水分:39.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:21.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:393

水分:36.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:12.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:377

水分:69.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.1

食塩相当量:2.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.5

脂質:8.9

食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:11.2

脂質:11.2

食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:5.3

脂質:6.3

食塩相当量:3.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:5.0

脂質:7.7

食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:11.9

脂質:4.3

食塩相当量:2.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:34.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:615 水分:197.5
食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:15.4

脂質:21.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:605 水分:247.0
食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:18.9

ご飯
ご飯
ご飯
豚バラ大根
牛肉と里芋の煮物
鶏むねの唐揚げ味噌汁（絹さや・刻み味噌汁（もやし・なす）
味噌汁（玉葱・大根夕 鮭のきのこマリネ（ア 麩）葉）鯖の塩麹焼き（おろ食スパラ・カリ）
赤魚のピリ辛ポン酢
し・はじかみ）冷奴
さつま芋の秋サラダ 里芋のずんだ和え
ｴﾈﾙｷﾞ-:620 水分:244.0

9月27日
木曜日

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
鶏肉のねぎ塩焼
目玉焼き（ソーセー 鶏肉の胡麻みりん焼 厚焼き玉子
味噌汁（ほうれん草・ ジ・ブロ）
き味噌汁（大根・油揚えのき）
味噌汁（玉葱・なす） 味噌汁（えのき・豆げ）
若竹真丈（柚子あん） 南瓜のそぼろあん
腐）
ごぼうと人参の胡麻
いんげんの生姜醤油 なめこと山芋のオクラ べっこう煮
和え
和え
和え
もずくミックス
小松菜の辛子和え
なすしそ風味酢キャベツ
高菜漬
きざみたくあん

ロールパン
ご飯
ご飯
ご飯
スパニッシュオムレツ
鶏と玉子の甘酢炒め
豚ロースの南蛮漬け
鰹の和風カルパッ（ブロ）
味噌汁（小松菜・大 チョ
オニオンコンソメスー 春雨スープ
昼 プ
サーモンのユッケ風 根）
かきたま汁
食 鶏もも肉とキャベツのサラダ
太刀魚の葱みそ焼き 肉じゃが（豚バラ）
ガーリック炒め
豆腐とツナのサラダ
タラモサラダ（玉葱） 大根の梅マヨサラダ
マセドアンサラダ
ｴﾈﾙｷﾞ-:606 水分:259.5

表施設

9月22日

ｴﾈﾙｷﾞ-:334

立ﾀﾝﾊﾟｸ:21.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:522 水分:155.4
食塩相当量:3.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:14.4

脂質:10.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:64.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1561 水分:383.4
食塩相当量:7.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:34.3脂質:40.4

脂質:21.5

ロールパン
牛肉赤ワイン煮込み
コンソメスープ（しめじ・コーン）
生ハムの野菜マリネ
デザート（レアチーズ）

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:680 水分:280.2
食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:13.6

脂質:39.8

ご飯
芋ご飯
酢鶏
中華スープ（青梗菜・ 鶏天うどん
ほうれん草のしらす長葱）
アスパラと海老のね 梅和え
ぎ塩炒め
デザート（みるくプリ
じゃこのせ中華風冷ン）
奴ﾀﾝﾊﾟｸ:21.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:590 水分:287.6
食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:22.6

脂質:19.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:609 水分:301.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.3

脂質:14.1

食塩相当量:5.4

食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:18.5

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
和風ポークソテー（醤
豚肉の生姜焼き
鶏肉のカシューナッツ 油ソース）
ビーフカツレツ
味噌汁（もやし・万葱） 炒め
味噌汁（キャベツ・大味噌汁（なめこ・万鱈ときのこのホイル 味噌汁（大根・長葱） 葱）
根葉）
カレイのみぞれ煮
蒸し
鯛の煮付け
鮭の西京焼き酢の物（きゅうり・菜
もずく酢（もやし）
人参の塩昆布和え 花・トマト）
ナムル（にんじん）

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:497 水分:220.1
食塩相当量:3.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.9

脂質:13.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:71.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1571 水分:557.8
食塩相当量:9.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:50.0

脂質:46.1(4/4)

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:592 水分:173.4
食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:22.4

脂質:20.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:63.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:1706 水分:492.8
食塩相当量:7.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:41.3

脂質:66.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:537 水分:209.6
食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:20.5

脂質:14.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:68.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1520 水分:533.6
食塩相当量:8.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:48.1

脂質:41.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:636 水分:155.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.6

脂質:23.4

食塩相当量:2.3

食塩相当量:2.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:22.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:61.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:1622 水分:527.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:67.0

脂質:41.8

食塩相当量:10.3

食塩相当量:8.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:52.7