見つけよう、島の新しい魅力
公益財団法人日本離島センターでは、北は礼文岳（礼文島）から南は宇良部岳（与那国島）まで、全国 100 山を「しま山100 選」として選定しました。
標高 1,000 ｍ以上の山は少なく、体力をあまり気にせずに頂を極められる低山が中心で、一年を通じて楽しめる山が多いことも魅力です。海だけではなく、山を通じた島々の新しい魅力を発見してみませんか。

◦山名の表記とその読み方は国土地理院「地名集日本」「日本の山岳標高一覧 −1003山－」「地理院地図」、各種地名辞典による。
一部は地元で慣用的に使用されているものを採用した。
◦標高値は国土地理院「日本の山岳標高一覧 －1003 山－」「地理院地図」などにより、メートル位以下第一位で四捨五入した。
1

れぶんだけ

礼文岳（490m）※14 ページからの本文記事もご参照ください。
6

宮城県 東松島市

子供から大人まで気軽に楽しめる花の島の展
望台

松島四大観「壮観」～日本三景・松島湾を望む～

りしりざん

利尻山（1,721m）

宮戸島（みやとじま）

7

夢の浮島 日本最北の独立峰からの絶景

お鉢（火口）めぐりからの絶景大パノラマ

きゅうじまやま

球島山（369m）

大島（おおしま）8

みやつかやま宮塚山（508m）

北海道 奥尻町

東京都 利島村

南北海道の大パノラマと星空を気軽に独り占め！
！

洋上のピラミッドで常緑の風景を楽しむ

かめやま

亀山（234m）

利島（としま）9

みやつかやま宮塚山（432m）

宮城県 気仙沼市

東京都 新島村

気仙沼湾に浮かぶ「みどりの真珠」の島の最高峰

曲がりくねった道の先に絶景を求めて大島（おおしま）5

三原山（758m）
東京都 大島町

奥尻島（おくしりとう）

4

みはらやま

北海道利尻町、利尻富士町

利尻島（りしりとう）3

大高森（105m）

北海道 礼文町

礼文島（れぶんとう）

2

おおたかもりきんかさん

金華山（444m）

新島（にいじま）10

まるやま

丸山（99m）

宮城県 石巻市

東京都 新島村みちのくの山／
奥州三大霊場

この標高で式根島の第二の山 眼下に広がる海原の眺めは最高

金華山（きんかさん）

式根島（しきねじま）

206 ①

てんじょうさん11

天上山（572m）

18三重県 鳥羽市

神々が集いし天上の山
花咲き誇る展望地

三島由紀夫の純愛小説「潮騒」の舞台を巡るながたきやま長滝山（850m）

神島（かみしま）19

固有種の植物と海を眺めながらの稜線漫歩

紅ツゲが紅葉する
自然美あふれる山

八丈富士（854m）

菅島（すがしま）20

東京諸島最高峰から望む 360 度の絶景お鉢巡り

琵琶湖を内側から見渡せる、湖の中に浮かぶ山

大凸部（423m）

沖島（おきしま）21

世界にも珍しい二重カルデラの外輪山

きらきらする岩礁 紀伊水道・太平洋を一望

ちぶさやま

乳房山（463m）

沼島（ぬしま）22

だいまんじさん

大満寺山（608m）

東京都 小笠原村

島根県 隠岐の島町

母なる島の大きな胸に抱かれに行こう

日本海の離島の謎、亜高山の花が咲く 600m
級の山

はちまんやま八幡山（101m）

島後（どうご）23

たかたやま

高田山（315m）

新潟県 粟島浦村

島根県 隠岐の島町

ゲームでしか冒険を知らない人間になるなよ

切り立った崖に囲まれた、信仰の山

粟島（あわしま）どんでんやま（しりたてやま）

ドンデン山（尻立山）
新潟県 佐渡市 （940m）

佐渡島（さどがしま）

足もとに日本海を見おろしながら花の百名山を歩く

しま 248 2017.1

石仏山（125m）
兵庫県 南あわじ市

母島（ははじま）② 205

いしぼとけやま東京都 青ケ島村

青ケ島（あおがしま）

17尾山（220m）
滋賀県 近江八幡市

おおとんぶ

16おやま

東京都 八丈町

八丈島（はちじょうしま）

15

大山（236m）
三重県 鳥羽市

はちじょうふじ14

おおやま

東京都 御蔵島村

御蔵島（みくらしま）13

灯明山（171m）

東京都 神津島村

神津島（こうづしま）

12

とうみょうやま

島後（どうご）24

たくひやま

焼火山（452m）
島根県 西ノ島町

西ノ島（にしのしま）
隠岐諸島、島前カルデ
ラを望む

25

あかはげやま赤ハゲ山（325m）

いっぽうじさん32

一峰寺山（449m）

島根県 知夫村

広島県 呉市360 度のパノラマ眺望
海に浮かぶ島の数々

瀬戸内海のへその島の霊峰

知夫里島（ちぶりじま）26

たていしやま立石山（169m）

大崎下島（おおさきしもじま）じゅうもんじやま

33

十文字山（309m）

岡山県 笠岡市

広島県 呉市

海と島と奇岩の変化が楽しめる海上アルプス

瀬戸内海を 360 度見わたせる展望台

白石島（しらいしじま）

27

おおいしやま大石山（185m）

豊島（とよしま）

ななくにみやま34

七国見山（457m）

岡山県 笠岡市

広島県 呉市

岡山県最南端水仙が咲く秘境の山

青い海と美しい島の眺望を楽しみながら登山

六島（むしま）28

おおみせん

大弥山（159m）

上蒲刈島（かみかまがりじま）

ひやま

35

火山（408m）

広島県 福山市

広島県 呉市“日東第一景勝”を巡る
森林浴トレッキングコース

360 度眺望 山頂の巨石から見る瀬戸の絶景

仙酔島（せんすいじま）29

しらたきさん白滝山（226m）

倉橋島（くらはしじま）

ふるたかやま36

古鷹山（394m）

広島県 尾道市

広島県 江田島市

村上海賊のロマンと石仏群 360 度広がる瀬戸内の島と海旧海軍兵学校の残り香が漂う眺望豊かな山

因島（いんのしま）30

江田島（えたじま）

たいへいざん大平山（268m）
広島県 三原市

佐木島（さぎじま）
瀬戸内の多島美を独り占め 360 度の大パノラマ
31

かんのみねやま

神峰山（452m）
広島県 大崎上島町

大崎上島（おおさきかみじま）
115 もの島々が一望できる瀬戸内海随一の多島美

イラスト

鈴木ともこ

204 ③

あきのこふじ37

安芸小富士（278m）

42

山口県 上関町

安芸の国、広島湾に浮かぶ小富士

村上水軍の航跡が望め
る 360 度の大パノラマ

みせん

弥山（535m）

長島（ながしま）43

広島県 廿日市市

変化に富んだ瀬戸内絶景
コース ハイキングでもトレイルランニングでも！

弘法大師・空海により開基された霊山

金蔵山（283m）

44

大津山（砲台山）
山口県 周南市 （174m）

西瀬戸内海の周防小富士

のほほん大津島
歴史的遺構の残る山

だけさん

嵩山（618m）

大津島（おおづしま）

45

山口県 周防大島町

大嶽（271m）

高山（320m）
青海島（おおみじま）
北長門の絶景「海上アルプス」を望む

大島富士
おおだけたかやま山口県 長門市

周防大島（屋代島）（すおうおおしま（やしろじま））41

おおつやま（ほうだいやま）

山口県 岩国市

柱島（はしらじま）40

摺鉢山（229m）
笠戸島（かさどしま）（いつくしま（みやじま））

きんぞうざん

すりばちやま山口県 下松市

厳島
（宮島）

39

上盛山（314m）

広島県 広島市

似島（にのしま）38

かみさかりやま46

こんぴらさん

金比羅山（148m）

山口県 柳井市

山口県 下関市

瀬戸内の島々や四国、九州の山々を眺望

本州最西端の島で絶景を楽しむ

平郡島（へいぐんとう）

蓋井島（ふたおいじま）47

ほしがじょうざん

星ヶ城山（816m）
香川県 小豆島町

小豆島（しょうどしま）
瀬戸内海最高峰の星ヶ城と日本三大渓谷美の寒霞渓
48

おうとざん

皇踏山（394m）
香川県 土庄町

小豆島（しょうどしま）
イラスト

④ 203

鈴木ともこ

しま 248 2017.1

訪れる人の心を魅了す
る 自然と歴史あふれる山

49

だんやま
（だんやま）

檀山(壇山）（340m）

56

愛媛県 今治市

豊島のこころに出会える場所

しまなみ海道随一のビュースポット

大島（おおしま）とおみやま

遠見山（101m）

57

瀬戸大橋の全景がパノラマで一望できる展望台

伊予の小冨士しんぎょうざん

心経山（213m）

興居島（ごごしま）58

弘法大使の足跡が残る山

山頂に山ツツジが自生する「宇和島富士」

りゅうおうざん

龍王山（297m）

九島（くしま）59

いもせやま

妹背山（404m）

香川県 多度津町

高知県 宿毛市

龍王山からの「たかみ（高見）の見物」

四国最南端 今昔物語の妹兄伝説の残る山

じょうのやま城山（222m）

沖の島（おきのしま）

60

みたけさん

御嶽山（224m）

香川県 三豊市

福岡県 宗像市

いやしの島から望む瀬
戸内一の多島美宗像大社中津宮の参道
歴史と現代の交差点

せきぜんざん

積善山（370m）

大島（おおしま）61

ちんやま

鎮山（187m）

愛媛県 上島町

福岡県 糸島市「天女の羽衣」と称される三千本の桜の咲く山

玄界灘を望む雄大な景観と幕末の歴史を感じる

岩城島（いわぎじま）

55

鳥屋ヶ森（320m）
愛媛県 宇和島市

粟島（あわしま）54とやがもり香川県 丸亀市

高見島（たかみじま）53

小冨士山（282m）
愛媛県 松山市

広島（ひろしま）

52

こふじさん

香川県 丸亀市

本島（ほんじま）51

亀老山（308m）

香川県 土庄町

豊島（てしま）50

きろうさん

わしがとうさん

鷲ヶ頭山（436m）

姫島（ひめしま）62

しらたけ

白嶽（518m）

愛媛県 今治市

長崎県 対馬市

点在する巨岩奇岩を縫い 絶景の尾根をゆく

国境の島・対馬の霊峰

大三島（おおみしま）

対馬島（つしまじま）

202 ⑤ありあけやま63

有明山（558m）

さんのうざん70

山王山（439m）

長崎県 対馬市

長崎県 新上五島町

万葉の峰と朝鮮出兵の山城を歩く

最澄にまつわる言い伝えが残る山岳信仰の山

対馬島（つしまじま）

たけのつじ

64

岳ノ辻（213m）

中通島（なかどおりじま）とおみばんやま71

遠見番山（193m）

長崎県 壱岐市

長崎県 五島市

花と歴史と海大パノラマの別天地

天然記念物「双子水晶」と五島灘を眺めるトレッキング壱岐島（いきのしま）

まるしまのいいもりやま

65

丸島の飯盛山奈留島（なるしま）

双子水晶72

長崎県 平戸市 （103m）

福江島（ふくえじま）

度島の宝「丸島」
離島の離島で山歩きやすまんだけ

安満岳（536m）

優美な臼状火山は五島のシンボル73「平戸島の聖地と集落」
を担う島内最高峰の山

五島唯一の九州百名山
岩峰・七ツ岳をトレッキング

志々伎山（347m）

福江島（ふくえじま）

74

聖なる霊山 十城別王
時代の西国警備の要所

自然と歴史と文化、すべてを満喫できる
トレッキング

しろがたけ

城ヶ岳（259m）

嵯峨島（さがのしま）

75

からすとうげ烏峠（442m）

長崎県 佐世保市

熊本県 天草市

別名「五島富士」と呼ばれる島の最高峰

多島海と不知火海の大パノラマの展望

ばんだけ

番岳（443m）

御所浦島（ごしょうらじま）

76

てんじく

天竺（538m）

長崎県 新上五島町

熊本県 苓北町

かつての遠見番所から望む 360 度のパノラマ

天草下島最高峰
天竺山頂は絶景の大パノラマ

中通島（なかどおりじま）

しま 248 2017.1

男岳（150m）
長崎県 五島市

宇久島（うくじま）

⑥ 201

おだけ

長崎県 平戸市

平戸島（ひらどじま）69

七ツ岳（431m）
長崎県 五島市しじきさん

68

ななつだけ

長崎県 平戸市

平戸島（ひらどじま）67

鬼岳（315m）
長崎県 五島市

度島（たくしま）66

おにだけ

天草下島（あまくさしもしま）

77

とおみやま

遠見山（179m）
大分県 津久見市

保戸島（ほとじま）

島の山道を登ると広がる絶景の豊後水道
78

とんばやま

遠見場山（185m）
宮崎県 延岡市

イラスト

島野浦島（しまのうらしま）

鈴木ともこ

海とツツジの絶景、観音めぐりを楽しむ
79

しちろうざん

七郎山（393m）

84

鹿児島県 三島村

化石の島から望む、西九州の壮大なパノラマ知られざる絶景！
エネルギー溢れる火山の単独峰

とおめきやま遠目木山（423m）

硫黄島（いおうじま）85

季節を問わず楽しめる
トンボロの島の絶景パノラマ！

自然豊かな島の山
天然記念物の森を歩く

おたけ

尾岳（604m）

黒島（くろしま）86

たちゅうだけ太忠岳（1,497m）

鹿児島県 薩摩川内市

鹿児島県 屋久島町

国定公園甑島の最高峰

頂にそびえたつ奇岩「天柱石」

ちりんがしま知林ヶ島（90m）

屋久島（やくしま）87

みやのうらだけ宮之浦岳（1,936m）

鹿児島県 指宿市

鹿児島県 屋久島町

砂の道を歩いて渡る
無人島・縁結びの島

屋久島の中心にそびえる九州最高峰

知林ヶ島（ちりんがしま）83

櫓岳（620m）
鹿児島県 三島村

下甑島（しもこしきしま）

82

やぐらだけ

鹿児島県 薩摩川内市

上甑島（かみこしきしま）81

硫黄岳（704m）

鹿児島県 長島町

獅子島（ししじま）

80

いおうだけ

あまめがくら天女ヶ倉（238m）

屋久島（やくしま）

88

ふりいだけ

フリイ岳（235m）

鹿児島県 西之表市

鹿児島県十島村

天女が隠れた神秘の山から望む太平洋パノラ
マ

北緯 30 度線の展望台

種子島（たねがしま）

口之島（くちのしま）

200 ⑦おたけ89

御岳（979m）

94

鹿児島県 宇検村

トカラ列島の最高峰

希少種の宝庫、展望台
からの絶景は奄美十景の一つ

おたけ

御岳（796m）

奄美大島（あまみおおしま）

95

火山島トレッキング

伝説が残り太平洋と東シナ海を一望できる展望台

大浦展望台（131m）

沖永良部島（おきのえらぶじま）

96

ぐすくやま

城山（172m）

鹿児島県 十島村

沖縄県 伊江村

トカラ列島全島を見渡せる唯一のビューポイ
ント

島のシンボル「伊江島タッチュー」

平島（たいらじま）

みたけ

御嶽（584m）

伊江島（いえじま）97

たかつきやま高月山（131m）

鹿児島県 十島村

沖縄県 座間味村

トカラ列島中央部からの 360 度の大パノラマ

世界が恋する海
多島海と砂浜の絶景

悪石島（あくせきじま）

いまきらだけ93

越山（188m）
鹿児島県 和泊町

おおうらてんぼうだい

92

こしやま

鹿児島県 十島村

諏訪之瀬島（すわのせじま）

91

湯湾岳（694m）

鹿児島県 十島村

中之島（なかのしま）

90

ゆわんだけ

イマキラ岳（292m）

座間味島（ざまみじま）98

うえぐすくだけ

宇江城岳（310m）

鹿児島県 十島村

沖縄県 久米島町

トカラ列島最南端
サンゴ礁の島からの眺望

グスク時代の山城跡
雄大な東シナ海や島の自然を眺望！

宝島（たからじま）

久米島（くめじま）

99のそこだけ

野底岳（282m）
沖縄県 石垣市

石垣島（いしがきじま）
美しくも切ない恋物語のある山 野底マーペー
100

うらぶだけ

宇良部岳（231m）
沖縄県 与那国町

与那国島（よなぐにじま）

イラスト

⑧ 199

鈴木ともこ

しま 248 2017.1

世界最大級の蛾に出会える日本最西端の山