発行
ＴＷＣだよりＴＷＣだより

２００９年
２００９年１１月
１１月５日

高萩ウオーキングクラブ
高萩ウオーキングクラブ
高萩 ウオーキングクラブ
発行責任者

青木

編集責任者

間下

秀明
彰

ＮＯ․
ＮＯ․００５

団 体 表 彰 受ける！
ける！
生涯現役活動の実践が・・・今後今後の活動にきな弾
生涯現役活動の実践が実る・・・
今後の活動に大きな弾み
１０月
１０月６日、総合福祉センター総合福祉センターでセンターで開催された開催された高萩市
された高萩市「高萩市「生涯現役フェスティバル
現役フェスティバル」
フェスティバル」において、において、わがＴＷＣわがＴＷＣがＴＷＣが団体表彰を団体表彰を受けました。
けました。役員・役員・会員が会員が一丸となって一丸となって、となって、文字通り文字通り地に足をつけた活動
けた活動が活動が、草間市長のめざす
草間市長のめざす生涯現役のめざす生涯現役の生涯現役の行政運営にふさわ
行政運営にふさわ
しい活動
しい活動であるとして活動であるとして認であるとして認められたものであり、められたものであり、今後の今後のＴＷＣの運営と運営と活動に活動に大きな励きな励みと弾みと弾みになりました。
みになりました。
また、また、活動発表でも活動発表でも青木会長
でも青木会長が青木会長が、設立から設立から今日から今日までの今日までの活動までの活動
内容を内容を詳細に詳細に発表して発表してフェスティバルしてフェスティバルにフェスティバルに華を添えました。
えました。

メインイベントのメインイベントの記念講演は記念講演は、大相撲放送を大相撲放送を４５年間担４５年間担当された、された、元ＮＨＫのＮＨＫの杉山邦博さんが杉山邦博さんが「さんが「心・技・体～限りなき挑戦なき挑戦～」挑戦～」と～」と題して行して行われました。
われました。スポーツ放送
スポーツ放送を放送を通じた「じた「人そして人生そして人生」人生」を鋭い切り口でお話でお話され、され、その軽妙な軽妙な語りとも相俟りとも相俟って相俟って深って深い感銘を感銘を覚え、同時に同時に心豊にさせられました
心豊にさせられました。にさせられました。
＜事務局から事務局から＞から＞急遽の急遽の連絡要請のため連絡要請のため、のため、会員の会員の皆様にご皆様にご案内出来にご案内出来なかったことをお案内出来なかったことをお詫なかったことをお詫びします。
びします。

４ ３ 名 が 色 づ く 裏 磐 梯 の 大 自 然 を 満 喫 ！
五色沼

桧原湖

柳津

大内宿そして大内宿そして温泉
そして温泉

９月２９日
２９日、楽しみにしていた会津みにしていた会津ウオーク
会津ウオークのウオークの朝は生憎の生憎の雨でしたが、でしたが、４３名４３名の参加者を参加者を乗せたバス
せたバスはバスは裏♨♨♨快汗の快汗の会津遠征ウオーク
会津遠征ウオークル着。食べ放題の放題の夕食バイキング
夕食バイキングにはバイキングには、には、会員の会員の皆様も皆様もさぞ満足
さぞ満足されたことでしょう
満足されたことでしょう。
されたことでしょう。

磐梯へ
磐梯へ向けて出発
けて出発。
出発。途中、
途中、阿武隈ＳＡ、阿武隈ＳＡ、猪苗代湖志田ＳＡ、猪苗代湖志田

翌３０日
３０日、８時３０分
３０分にホテルをホテルを出発。
出発。立木観音な
立木観音な浜で休憩。
休憩。リステルホテルでリステルホテルでコスモスをコスモスを鑑賞するも鑑賞するも、するも、どを観どを観ながら柳津ながら柳津へ柳津へ。待ち合わせたやないづ観光事務
わせたやないづ観光事務

少し見頃が見頃が過ぎていました。
ぎていました。でも、でも、街路樹の街路樹のナナカマ

局長の鈴木様に鈴木様に本日の本日の案内をお案内をお願をお願いしました。
いしました。ウオードの赤い実が、鮮やかな紅葉
やかな紅葉を紅葉を見せてくれました。
せてくれました。

ミングアップ後ミングアップ後、数年後には数年後には桜並木には桜並木になるという桜並木になるという苗木になるという苗木

裏磐梯サイトステーション
裏磐梯サイトステーションでサイトステーションで雨対策の雨対策の支度後ウオー支度後ウオーが植樹された
植樹された只見川された只見川に只見川に沿ってウオークってウオーク。
ウオーク。坂あり橋あり橋あり、あり、ミングアップ。
ミングアップ。２班に分れていよいよウオーキングれていよいよウオーキングをウオーキングを

階段ありの階段ありのバラエテイありのバラエテイなバラエテイなコースでしたがコースでしたが、でしたが、頑張って頑張って歩って歩い開始。
開始。レンゲ沼
レンゲ沼から中瀬沼
から中瀬沼や中瀬沼や桧原湖探勝路を
桧原湖探勝路をウオーク。
ウオーク。て柳津の柳津の古刹・圓蔵寺へ圓蔵寺へ到着、到着、湧水で湧水で疲れを癒れを癒しました。
しました。

途中道端には
途中道端には、には、タイアザミやタイアザミやアキノキリン草
アキノキリン草が咲き乱

何年か何年 か 前 、 亡 き 夫 と 参拝したことを参拝 したことを思したことを 思 い 出 し 、 ちょっ

れ、ウオーカーのこころをウオーカーのこころを和のこころを和ませてくれました。
ませてくれました。国道ぴりセンチ
ぴりセンチにセンチに。つきみが丘町民
つきみが丘町民センター
丘町民センターでセンターで昼食と昼食と入浴。
入浴。

４５９号線
４５９号線に号線に出て昼食場所の昼食場所の裏磐梯物産館へ
裏磐梯物産館へ。ここでここで案内頂
ここで 案内頂いた
案内頂 いた鈴木様
いた 鈴木様とお鈴木様 とお別とお 別 れして大内宿
れして 大内宿へ
大内宿 へ 。 皆 さ

食した豚汁した豚汁は豚汁は実に美味。
美味。昼食後の昼食後の五色沼周辺ウオーク
五色沼周辺ウオーク

んが散策中
んが 散策中、散策中 、 会長差し
会長差 し 入 れの夕食
れの 夕食や夕食 や 土産品の土産品 の 袋詰め
袋詰 め 等は、たわわに実たわわに実ったアケビ
ったアケビにアケビに自然の自然の営みの尊みの尊さと艶さと艶め

で 大忙し
大忙 し 。 なお、
なお 、 予定の予定 の 湯 の 上駅舎、上駅舎 、 塔 のへつりなど

く秋景色の秋景色の素晴らしさを素晴らしさを感らしさを感じました。
じました。

は 時間の時間 の 都合で都合 で 中止になりました
中止 になりました。になりました 。

クールダウン体操後
クールダウン体操後は体操後は、紅葉の紅葉の始まったゴールドラ
まったゴールドラ
えいせん

え にちじ

今回の今回の遠征ウオーク
遠征ウオークではウオークでは、では、実行委員長の実行委員長の武田様や武田様やインを酒造で工場見学と工場見学と試飲。
試飲。恵日寺では住では住インを下り栄川酒造で堀内様、堀内様、会計の会計の福地様、福地様、福島様、福島様、下見調査の下見調査の皆様に皆様に職から金堂から金堂の金堂の説明を説明を頂き、徳一廟も徳一廟も公開拝見させて公開拝見させて頂させて頂は大変お大変お世話になりました
世話になりました。になりました。お陰さまで楽さまで楽しいウオ
しいウオ

きました。
きました。飯盛山を飯盛山を参拝し参拝し、お泊りの東山りの東山パークホテ
東山パークホテーク旅
ーク旅ができお礼ができお礼を申し上げます。＜げます。＜海老沼壽子。＜海老沼壽子＞
海老沼壽子＞

発行

２００９年
２００９年１１月
１１月５日【 年 内 の 例 会 ウ オ ー ク の ご 案 内 】◆ １１／１８（ふるさとクリーン
１１／１８（水） 錦秋の錦秋の花貫渓谷ウオーク
花貫渓谷ウオーク（ふるさとふるさとクリーン作戦クリーン作戦）
作戦⋞ ポイント ⋟ふるさとの誇ふるさとの誇り花貫渓谷を
花貫渓谷を綺麗にして綺麗にして、にして、紅葉を紅葉を楽しむ人しむ人々に喜んでいただく⋞ コース ⋟

花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園 ➨ 名馬里ケ名馬里ケ淵 ➨ 不動滝・不動滝・乙女滝 ➨ 汐見橋吊り
汐見橋吊り橋 ➨ 小滝沢キャ
小滝沢キャ

ンプ場
ンプ場 ➨ 花貫物産センター
花貫物産センター（センター（ 往復 ）

⋞ 距

離 ⋟

約１０ｋｍ
１０ｋｍ

⋞ 集合場所と集合場所と時間 ⋟花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園

９時３０分
３０分

⋞ 出発 ⋟

１０時
１０時００分
００分⋞ 解散場所と解散場所と時間 ⋟花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園

１４時頃
１４時頃

⋞ 昼

食 ⋟

持 参

◆ １２／１２／８（火）里美を里美を歩こう納会
こう納会ウオーク
納会ウオーク＆ウオーク＆懇親会⋞ ポイント ⋟⋞ 距

♨♨♨

ぬく森
ぬく森の湯駐車場 ➨ 生田の生田の滝（ 往復 ）出合いの出合いの滝
いの滝

見返りの見返りの渕りの渕

小滝

中滝

大滝などの大滝などの滝群などの滝群を滝群を堪能しましょう
堪能しましょう

７～８ｋｍ【 認定 】ありません

離 ⋟⋞ 集合場所と集合場所と時間 ⋟⋞ 出発時間 ⋟食 ⋟総合福祉センター
総合福祉センター

９時００分
００分

⋞ 解散場所と解散場所と時間 ⋟⋞ 昼定 】ＩＶＶ

マイナスイオンをマイナスイオンを吸って健康って健康を健康を保ち、湯ったり身体ったり身体を身体を癒して親睦して親睦を親睦を深める⋞ コース ⋟⇔⇔⇔

【 認不要です
不要です！
です！

８時５０分
５０分

【 交通手段 】

総合福祉センター
総合福祉センター☞☞☞⇔⇔⇔

横川温泉・横川温泉・中野屋旅館の中野屋旅館のバスによるバスによる送迎による送迎

１５時
１５時３０分
３０分～１６時頃
１６時頃

中野屋旅館にて中野屋旅館にて懇親会にて懇親会※ 現在
現在、文書にてにて参加者参加者を募集中です
です！
、文書にて参加者を募集中です！

りは１１
１１月
締め切りは１１月８日。

◆ １２／
日本ウオーキング
１２／２０（２０（日）鎌倉歴史探訪ウオーク
鎌倉歴史探訪ウオーク（日本日本ウオーキング協会主催ウオーキング協会主催）
協会主催⋞ ポイント ⋟１年の締め括りに、りに、鎌倉幕府が鎌倉幕府が切り開いた七切通
いた七切通しの七切通しの一しの一つ、鎌倉アルプス
鎌倉アルプス巨福呂切通
アルプス巨福呂切通しを巨福呂切通しを歩き古都・古都・鎌倉を鎌倉を楽しむ⋞ コース ⋟＜青春１８
青春１８きっぷ
１８きっぷ使用
きっぷ使用＞

大船モノレール
大船モノレール広場
モノレール広場 ➨ 散在ケ散在ケ池森林公園 ➨ 巨福呂切通し
巨福呂切通し ➨ 鶴岡八幡宮 ➨ 由比ヶ由比ヶ浜・

鎌倉海浜公園⋞ 距離 ⋟

約１２ｋｍ
１２ｋｍ【 認定 】

ＩＶＶ、⋞ 集合場所と集合場所と時間 ⋟

ＪＲ高萩駅
ＪＲ高萩駅

５時３０分
３０分

⋞ 解散場所と解散場所と時間 ⋟

ＪＲ高萩駅
ＪＲ高萩駅

１９時
１９時～２０時頃
２０時頃

５００選
５００選、出発時間

七切通し
七切通しパスポート

５時４６分発
４６分発に分発に乗車
⋞ 昼

食 ⋟

持参

別途、１１月末頃月末頃に参加者をります。ってご参加参加を※ 別途、１１月末頃に参加者を募ります。奮ってご参加を！
≪新入会員紹介≫
新入会員紹介≫・・・

現在の現在の会員数は
会員数は合計１６６合計１６６名
１６６名です今年４
今年４月の総会以後、総会以後、次の方々が新たに入会たに入会されました
入会されました。
されました。宜しくお願しくお願いいたします。＜いいたします。＜敬称略。＜敬称略＞
敬称略＞【６月入会者】
月入会者】

沼田悦子（沼田悦子（下手綱）下手綱）【１０月入会者
１０月入会者】
月入会者】谷津恵一（谷津恵一（島名）島名）関賢一（関賢一（上手綱）上手綱）

深澤眞知子（深澤眞知子（島名）島名）かいせつ

大竹悦子（大竹悦子（下手綱）下手綱）
正木通子（正木通子（安良川）安良川）

佐川文子（佐川文子（島名）島名）

佐藤みよ
佐藤みよ子
みよ子（秋山）秋山）

梨本京子（梨本京子（北茨城市華川町）
北茨城市華川町）

ノルデイック・
ノルデイック・ウオーキング③

本号では本号では、では、前号に前号に続きノルデイック・
ノルデイック・ウオーキングのウオーキングの効果について効果について述について述べます。
べます。
３、ポールをポールを持って２って２足歩行から足歩行から４から４足歩行になると足歩行になると、になると、着地・着地・着床時の着床時の足（脚）への負担への負担が負担が少なくなり、なくなり、肥満した人
した人、あるいは、あるいは、高齢者に高齢者に優しいウオーキング
しいウオーキングとなります
ウオーキングとなります（となります（足腰への足腰への負担軽減への負担軽減）負担軽減）。
４、ポールをポールを持って歩って歩くことにより、くことにより、腕・上半身の上半身の筋肉も筋肉も使うので、うので、首や肩の筋肉への筋肉への血行への血行が血行が盛んになり肩んになり肩凝り解消に解消に効果があります効果があります。
があります。次号でも次号でもノルデイック
でもノルデイック・
ノルデイック・ウオーキングのウオーキングの効果について効果について掲載について掲載します
掲載します。
します。
＜一部ノルデイック
一部ノルデイック教本
ノルデイック教本より教本より抜粋
より抜粋しました
抜粋しました＞
しました＞

ＪＷＡノルデイック
ＪＷＡノルデイック・
ノルデイック・ウオーク公認指導員
ウオーク公認指導員

武田政男