こころとからだのケア推進事業
NPO法人えひめ高齢者
ヘルスプロモーション研究会

事業を行う背景について (日頃の活動)
 地域リーダー育成の実績
平成13年の設立当初より、欠かさず高齢者運動指導者を毎年養成してきた。
地域リーダー・医療福祉施設従事者・保健師等専門職の方々などを対象に現場で役立つ内容を研修、今まで2000名を超えるリーダーを育成してきた。

 西予市野村町との健康づくり事業での関わり
平成22年に、西予市・愛媛大学医学部・野村病院・企業・当NPOが連携し、ITを活用した健康づくり事業として、西予市リアイアブルタウン事業を実施した。
その後、この健康づくり事業の進化版として、のむら健康大学を平成23年・24年に実施するなど、西予市野村町とは健康づくり事業で深いつながりがあった。

 のむらスポーツクラブとの連携
ノルディック・ウォークを通じた健康づくりをテーマに様々な事業で連携した。

 減災について考える事業実施
平成27年愛媛県活動助成事業として、当NPO・日本健康運動指導士会愛媛県支部が連携し、減災について考える事業を開催。エコノミー症候群予防パンフ
レットについても、この時に作成し、ネットワークづくりを行った。

発災当初からの当団体の活動について
2018年7月～9月
現地での泥かきボランティア(発災初期)
避難所でのマッサージ・カウンセリング
健康維持運動指導・リラクゼーション(集会所)
エコノミー症候群パンフを配布
県外講師による松山での研修会→リーダー育成2018年8月～
現地リーダーへの実技伝達研修会

2018年10月～現在
仮説住宅での運動指導(当NPO所属現地リーダー)

2019年3月～のむらスポーツクラブ健康イベント支援

被災者の変化と見えてきた課題
 被災者間にも状況の違いがあり、新しい生活へと・・
被災者にも仮設住宅に入る人もいれば、そうでない人もいる。

仮設住宅内でも、新たな生活に踏み出している人もいれば高齢者中心に不活動に陥っている人もいて様々である。
明るく見えていても、みなストレスや先の見えない不安などこころの問題を抱えている 支える側のこころの問題
支援者も様々なストレスがボディーブローのようにこころを蝕む 仮設住宅→新たなコミュニティーへ繋ぐ・・「居場所」 「話ができる仲間づくり」 「目標・役割」が必要●今までの活動の他に、こころのケア・居場所づくりが必要●これらの経験を総括し、今後に活かすための活動が必要

活動その①

メンタルを重視した健康づくりの普及

野村町のみなさまへ

梅田陽子先生を現地にお招きし、野村町のみなさまにこころとからだ両方がよろこぶ健康づくり体操を体験していただく。
その後、現場で支援しているリーダーが集まり、梅田先生を囲んで、お茶をのみながらざっくばらんに現場の悩みを語り合う時間を設けた。

健康づくり・医療福祉に携わる方へ

ご自身も神戸で被災され、東日本大震災の時も活躍された森西美香先生をお招きし、時間の経過とともに変化する被災地でのこころとからだの健康支援の在り方について研修会を行った。希望者には連絡し、前日の夜、先生を囲み被災地での支援についての悩みを語り合う機会を設けた。

講師がスペシャリスト• 梅田陽子先生→健康運動指導士・日本心理学会認定心理士の資格を持ち、日本の健康づくりの現場で知らない人はいないほどの講師。
• 森西美香先生→健康運動指導士・国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コー
チ・米国NLP協会認定トレーナーなど多数の運動・メンタルの両面の資格を持ち活躍するメンタルトレーナーとして日本の第一人者の講師。

机上の空論ではない!!
• 森西先生はご自身も神戸大震災で被災。お二人とも東日本大震災の時にには何度も現地に入り(梅田先生は長期にわたり医師チームとともに滞在)健康支援を実践してきている。
• 森西先生の講座では、仙台市・熊本県益城町とご自身が携わった２例を具体的にあげて、時間軸とそれに伴う問題点などを具体的にあげ、指導内容も現場で使いやすいように、即実施可能な内容を研修いただいた。
• お二人とも成功例だけではなくご自身の失敗例などもお話いただき、現場で活動する上で大変役立った。

波及効果バツグン• 何より楽しい!! 災害支援独特の暗さのかけらもなく、継続したい!！という気にさせる内容である

こころとからだの健康づくり講座
状況
８月末という大変暑い時期にも関わらず、65名の方のご参加があった。被災された方だけではなく、高齢者を中心に野村町内の方が参加した。
講座後、講師を囲んで座談会を開催。

内容
椅子に座って気軽にできる体操。特に、台所スポンジを用いた体操はとても楽しく、運動が初めての方にも大好評であった。
お土産エクササイズとしての「カラダほぐし、ココロほぐしシート」は、心に深い傷を負った方でも、毎日部屋でタッチするだけで肩こり解消・免疫力アップ・自立神経を整えるのに役立つという
東日本大震災の際に大活躍したスグレモノ。

アンケート結果
51名の方にご回答いただいた。その中でも大変多かった回答は、下記のとおり
・身体が軽くなった。とても気持ち良かった。
・こりような機会をつくっていただき感謝。
・身近なもので出来るので近所のグループでやってみたい。自分にも続けられそうだ。
・また参加したい。このような機会がもっとあればうれしい。
・楽しく、知らぬ間に身体を動かせた。

被災地での心とカラダの健康支援

状況
参加者数 42名 (前日の懇談会12名) のべ64名
医療従事者・保健師・運動指導者・地域リーダー

内容
①
②
③④

心とカラダのつながりについて
安心のつくり方
対応方法
現場の実際、活動事例仙台市・熊本県益城町

もちろん、このパンフを増刷し、すべての事業で配布しました!!

被災地でのこころとからだの健康教室開催

今回の事業で大変効果があった点

良い所編① 被災地住民の健康意識を高めた◎多くの参加者がおみやげエクササイズシートを使用し、自宅で体操している(後日聞き取り)◎これをきっかけに、町内の健康教室やサークルに所属する人が増えた◎何より、しずみがちな話題が多いので、明るいイベントは何でも大歓迎② 健康支援側の情報交換の場となった◎梅田先生、森西先生の講座の前後に、希望者による先生を囲んでの茶話会のようなものを開催したが、現場ならではの悩み・問題点がざっくばらんに共有でき、情報交換や支援者側のメンタルケアにもなったのではないかと思う。

③ 災害時の健康支援に関する具体的な情報を様々な立場の方に提供できた◎災害発生からの時間によって必要な健康支援は異なり、その方法や過去災害時の問題点や解決方法などについての具体例を学ぶことができた。

④ 不活動による健康被害の防止・新たな健康コミュニティーをつくる◎当会所属の現地在住の地域リーダーが現在も仮設住宅で定期的に運動指導をしている。
本事業では、町の中心部で健康教室を開催し、被災の有無とは別に広く町民が参加できる場を設けた。仮設住宅が撤去された後の「楽しい居場所」をつくるお手伝いが出来たのではないか。

●この知識・経験・人脈は今後何か災害があった際に活かすことが出来る。
●西予市野村町で今後の健康づくりの環境・基盤づくりとなった。

この事業で課題となった点①

反省点と改善について編

告知方法◎松山で開催した森西先生の講座について、当初の予想を下回り50名弱での開催となった。
自治体関連部署にはすべて郵送で案内を出し、医療福祉施設・健康づくり関連企業などには多くパンフレットを郵送したつもりであるが・・・
・日曜開催だと休日出勤となってしまうから…(自治体関連の方より)・全く知らなかった。文書はたぶん従業員には届かない…(医療福祉施設関連の方)・健康運動指導士会所属の方には、本部の方針変更により指導士会主催研修会以外の案内が、どんなに素晴らしい研修会であろうとも出来なくなった。
HPはあまり閲覧がないので、Facebook広告をもっと活用するとか、自治体等には郵送ではなく直接PRに行くとか、今後の事業では告知の方法を考え直す必要がある。

②

現地の健康づくり教室の開催場所や方法◎仮設住宅撤去後の居場所づくりを目的としていたので、初回時は中央公民館で元々体操教室に参加していた方にも呼びかけ開催した。参加者そのものは多かったが、肝心の被災者の方はというと、町内在住の被災者の参加はあったが仮設住宅住民の参加者はいなかった。
次のような問題点が…
①元々体操している方は元気だから、気後れしてしまう②土曜日開催だと、子供も休みだから家族で行事が出来てしまい参加しづらい。
③送迎つきは、かえって気を使ってしまう【対策】
町中の集会所でこじんまりとした小グループで行う。当初はマイナスに考えていた畳が良い味を出してアットホームな感じに…グループも定着してきた。
多くの町民の方のリクエストもあり、中央公民館での元気編と小グループ短時間集会所編を分けて実施、一般町民の元気編は本事業ではなく普通の健康教室として開催。

今後の展望について 災害時健康支援についての活動について以前作成したエコノミークラス症候群予防体操のパンフレットは、正直愛媛県で活躍することはあまりないと思っていた。しかしながら、大活躍してしまった。今回増刷して避難所や仮設住宅や研修会参加の方に配布したら、施設でほしい…などの問い合わせもいただいた。今後も定期的に研修会を開催し、パンフレットも配布していきたいと思う。

 西予市野村町での健康支援
当NPOの会員で、かつ当NPOが主催する高齢者運動指導者養成セミナーの指導員の方を中心に、今後も仮設住宅や集会所での健康づくり活動を続けていきたい。なお、その活動を松山からも定期的に支援に入りたいと思っている。

 のむらスポーツクラブとの連携
すでに３月２２日に開催されるのむらノルディック・ウオーク大会に協力し、えひめノルディック・ウオーク協会や新老人の会にも呼びかけして参加することが決まっているが、今後も被災地を明るくする健康づくりイベントのお手伝いを積極的にしていきたいと思う。