高萩ウオーキングクラブ

No.
No. ０１５
発行 ２０１１年
２０１１年６月５日
高萩ウオーキングクラブ
高萩ウオーキングクラブ

TWCだよりTWCだよりはぎの香
はぎの香り

歩いて元気いて元気に元気に! !

発行責任者

青木秀明

編集責任者

間下彰

広報担当者

高木實

笑顔を笑顔を取り戻すウオークを
ウオークを
会長

青木

秀明

東日本大震災から、２ヶ月半余りが過ぎました。
遅ればせながら被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。
今後は、余震が治まること、福島の原子力発電所の事故が早期に解決することを願っております。
活動の方もこの大震災の影響で５月迄中断し、総会も役員会での決定を以て代行させて頂きました。会員各位のご理解に感謝申し上げます。
さて、平成２３年度の歩き始めは、既にご承知の通り６月４､５日に開催される『第５回つくば国際ウオーキング大会』の第一日目への参加です。
この「つくば国際ウオーキング大会」は「古河まくらがの里花桃ウオーク」に次いで今年から茨城県で２つ目のオールジャパンウオーキングカップ大会となりました。被災地の復興支援のための最適な内容であると思っております。
こんな時こそ、日ごろ親しんだ「ウオーキングﾞ｣で心身ともにリフレツシュしましょう。
最後になりますが、ＴＷＣも今年で７年目を迎えることができました。
これも偏に役員を初め、会員の皆様方のご協力の賜と感謝申し上げます。
今後ともご協力ご支援をお願い致します。

６,７月の例会のご案内
・開催日
・行事名
・コース
・ポイント
・歩行距離
・集 合・解・昼・認散
食定

平成２３平成２３年
２３年６月１７日
１７日(金)
花貫渓谷クリーンウオーク
花貫渓谷クリーンウオーク（クリーンウオーク（アルコロジー in 高萩）高萩）
花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園 ⇒ 汐見橋 ⇒ 小滝沢⇒ 花貫物産センター《往復》
花貫物産センター (昼食)昼食)
往復》
新緑の新緑の花貫渓谷を
花貫渓谷をクリーンアップ
１０Km
１０Km
花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園 ９時３０分
３０分
・ スタート １０時
１０時００分
００分
花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園 １４時頃
１４時頃
持参ＩＶＶ

1高萩ウオーキングクラブ

・開催日
・行事名
・コ-ｽ・ポイント
・歩行距離・集 合・解・昼・認散
食定

・開催日
・行事名
・コース

・ポイント
・歩行距離・集 合・解散・昼・認・備

食定考

平成２３
平成２３年
２３年７月３日(日)ウオーキング教室
ウオーキング教室（教室（折笠スポーツ
折笠スポーツ広場
スポーツ広場）広場）
小木津駅 ⇒ ゆりの木通
ゆりの木通り木通り ⇒ しおさいロード
しおさいロード ⇒ 小木津浜
⇒ 折笠浜 ⇒ 折笠スポーツ
折笠スポーツ広場
スポーツ広場(広場(ウオーキング教室
ウオーキング教室・教室・昼食)
昼食)⇒ 川尻漁港 ⇒ 豊浦 ⇒ 十王駅
いばらき元気いばらき元気ウオーク
元気ウオークのウオークの日、日高、日高、折笠、折笠、十王へ
十王へ
折笠スポーツ折笠スポーツ広場
スポーツ広場で広場でスキルアップウオーキング教室
スキルアップウオーキング教室
１０Km
１０Km
小木津駅東口 ８時３０分
・スタート ９時００分
３０分
００分（高萩駅 ８時００分
００分 上り ８時１６分発
１６分発に分発に乗車）乗車）
十王駅 １５時
１５時００分頃
００分頃
持参
ＩＶＶ
平成２３
平成２３年
２３年７月２１日
２１日(木)
ビール工場見学
ビール工場見学ウオーク
工場見学ウオーク（ウオーク（キリンビール取手工場キリンビール取手工場）取手工場）
取手駅 ⇒ 長禅寺(長禅寺(開会式)開会式) ⇒ 八坂神社 ⇒ 利根川河川敷⇒ 小堀の小堀の渡し ⇒ 本願寺(本願寺(文化財の文化財の説明・説明・昼食)昼食)⇒ ビール工場
ビール工場(工場(見学３０見学３０分
３０分・試飲２０試飲２０分２０分) ⇒ 取手駅
歴史(歴史(文化財)文化財)と観光の観光の町･取手と取手と利根川河川敷等を利根川河川敷等を散策し散策しビール工場
ビール工場を工場を見学する見学する。
する。
１０Km
１０Km
取手駅東口 ９時４０分
４０分 ・ スタート ９時５０分
５０分（高萩駅 ７時００分
００分 上り ７時１８分発１８分発に分発に乗車）乗車）
取手駅西口 １５時
１５時５０分頃
５０分頃（取手駅 下り
下り １５時
１５時５８分発５８分発に分発に乗車）
乗車）
持参
ＩＶＶ
青春18
青春18きっぷ
18きっぷ使用
きっぷ使用のため使用のため、のため、７月１３日
１３日(水) １３時
１３時３０分
３０分より
中央公民館にて中央公民館にて説明会
にて説明会と説明会とグループ分グループ分けを行けを行います。
います。
参加希望者はご参加希望者はご参集はご参集ください
参集ください。
ください。

新旧役員の交替
４月１５日
１５日に開催された開催された幹事会
された幹事会において幹事会において、において、次の通り役員の役員の一部交替がありましたので一部交替がありましたのでお知らせいたします。
(敬称略)
らせいたします。
敬称略)
・退任：道上俊夫、石田秀実、松井紀代司、山崎千恵子
・新任：高木 實、福田敬子
退任された
退任された役員された役員の役員の皆さん、さん、長い間ありがとうございました。
ありがとうございました。
また、また、新しく役員しく役員になられたさん、よろしくお願よろしくお願い致します。
します。
役員になられた皆になられた皆さん、
2高萩ウオーキングクラブ

平成２２年度完歩賞
高萩ウオーキングクラブ
高萩ウオーキングクラブではウオーキングクラブでは、では、年間の年間の行事の行事の２/３以上の以上の参加者に参加者に年間完歩賞を間完歩賞を授与しております
授与しております。
しております。平成２２
平成２２年度
２２年度は年度は東日本大震災のため東日本大震災のため ３月１２日
１２日に予定していた予定していた「していた「たつごの里たつごの里ウオーク」ウオーク」が急遽中止になりました
急遽中止になりました。になりました。
そこで２２
そこで２２年度
２２年度は
年度は１５日
１５日以上参加された
以上参加された方された方を完歩者といたしました
完歩者といたしました。といたしました。
完歩者は完歩者は次の３２名３２名の方々です。
です。また、また、このうち、このうち、全行事(全行事(２３日２３日)に参加された
参加されたパーフェクトされたパーフェクトのパーフェクトの方が４名いらっしゃいます。
いらっしゃいます。健闘を健闘を称えましょう。
えましょう。

* 平成２２
平成２２年度完歩賞
２２年度完歩賞受賞者 ３２名
３２名
・パーフェクト
パーフェクト賞
パーフェクト賞 ： 安《内《内､パーフェクト賞
パーフェクト賞は４名》
会員番号順、敬称略)(会員番号順、敬称略)

幸子、青木秀明、西丸五一、大部佳彦

・完
完 歩 賞 ： 福島喜美、柴田節子、大部和紀、松井紀代司、石田秀実、間下 彰
濱村 守、堀内 豊、佐川 功、田中義正、石橋しげ子、高橋徳造、石井 皓
松岡 好、海老沼壽子、高野英雄、笹島千代子、木村正秀、田口和子、吉成 通
水戸早苗、佐藤睦子、堀口吉家、大部はつ江、大和田弘子、高木 實
以上の以上の方々です。
です。
福田則彦、福田敬子
なお、
なお、２３年
２３年度は４､５月は震災のため震災のため休のため休みましたので、みましたので、行事日数は行事日数は２０日２０日です。
です。
従って完歩賞って完歩賞は完歩賞は１４日１４日以上の以上の方が対象になります
対象になります。になります。
たくさんの方たくさんの方が完歩者になるように完歩者になるように楽しく元気にきましょう。になるように楽しく元気元気に歩きましょう。

新入会員紹介
平成２３
平成２３年
２３年４月以降 次の次の方々が私たちの仲間たちの仲間になりました
仲間になりました。になりました。
また、また、いろいろな事情
いろいろな事情で事情で退会された
退会された方された方もおり、もおり、５月２０日
２０日現在の現在の会員数は
会員数は１３９名１３９名です。
です。
（内訳（内訳は男性５１名
女性８８名
内訳は、男性５１５１名、女性８８８８名）＊ 新入会員１１
新入会員１１名
１１名(入会順・入会順・敬称略)
敬称略)

鈴木玲司(高浜町)、鈴木弘子(高浜町)、山口俊平(大和町)、山口とも子(大和町)
斉藤しづ子(下手綱)、柴田昇子(島名)、佐々木美智子(島名)、芳賀文子(秋山)安澤順子(日立市川尻町)、菅野谷千恵子(日立市川尻町）、服部賢次(石滝)
どうぞよろしくお願どうぞよろしくお願い致します。
します。

高萩市役所からのお高萩市役所からのお知からのお知らせ
・６、７月は胃がん検診
がん検診・検診・大腸がん
大腸がん検体回収
がん検体回収があります
検体回収があります。
があります。
・７月は健康診査・健康診査・結核審査・結核審査・肺がん検診
がん検診があります
検診があります。
があります。
詳細につきましては詳細につきましては配布済につきましては配布済みの配布済みの健康みの健康づくり
健康づくり年間予定表
づくり年間予定表をご年間予定表をご覧をご覧ください。
ください。
・６月は市、県民税の県民税の第１期分・７月は固定資産税の・国民健康保険税第固定資産税の第２期分
国民健康保険税第１期分
・後期高齢者保険料第・介護保険料第後期高齢者保険料第１期分
介護保険料第１期分
3高萩ウオーキングクラブ【近隣クラブ近隣クラブのクラブの自由参加ウオーク
自由参加ウオークのごウオークのご案内のご案内】
案内】◎1800 ☆500選
500選
年 月 日 曜日
23

行

事

名認定

主催・主催・主管

69

木

1800大会
1800 大会 五霞町・五霞町・境町ウオーク
境町ウオーク◎①水戸歩

619

日 平成･平成･磐城三十三観音めぐり
磐城三十三観音めぐり(めぐり(25～25～27番27番)-⑤いわき健歩
いわき健歩

6

19

日 1800牛久
1800 牛久ウオーキング
牛久ウオーキング・ウオーキング・河童の河童の里をたずねて◎

④利根歩

619

日 水戸あじさいまつり
水戸あじさいまつりウオーク
あじさいまつりウオーク(ウオーク(500選500選)

☆

②水戸Ｗ
水戸Ｗ

622

水1800大会
1800 大会 石岡市ウオーク
石岡市ウオーク

◎

①水戸歩

623

木平日ウオーク
平日ウオーク（ウオーク（いわき市郵便局いわき市郵便局めぐり市郵便局めぐり）めぐり）-⑤いわき健歩いわき健歩

73日

日立海岸歴史ウオーク
日立海岸歴史ウオーク

-

②水戸Ｗ
水戸Ｗ

76

水

1800大会
1800 大会 筑西市（筑西市（下館五行川）下館五行川）

◎

①水戸歩

710日

1800 (ひたちなか市ひたちなか市･大洗町)
大洗町) ウオーキング教室
ウオーキング教室◎③東ひ健歩

718 月祝 海の記念日「記念日「はだしウオーク
はだしウオーク」
ウオーク」-⑤いわき健歩いわき健歩720

水1800大会
1800大会 龍ヶ龍ヶ崎市・崎市・河内町ウオーク
河内町ウオーク

◎

①水戸歩

8

7日

守谷ウオーク
守谷ウオーク（ウオーク（アサヒビール見学アサヒビール見学）見学）

-

③東ひ健歩

＊ 詳細は
詳細は、ＴＷＣ事務局、ＴＷＣ事務局 間下 彰(22-4809 ）または 下記の下記の主催者まで主催者までお問お問い合せください。
せください。
① 川上 清会長 029-251-3246② 菅原利満会長 029-257-2001③ 三好義章会長 029-262-2428④ 田仲正一会長 0297-68-5051⑤ 山田卓男会長 0246-32-3726

ウオーキングをするためのウオーキングをするための心得をするための心得
1・ 慣れている履れている履き易いシューズをシューズを選ぶ。
2・ 体調を体調を整えて参加えて参加する
参加する事する事。
3・ 準備運動は準備運動は必ず実施してください
実施してください。
してください。整理運動も整理運動も忘れずに。
れずに。
4・ 飲み物と着替えも着替えも忘えも忘れずに。
れずに。
5・ 速歩は速歩は約 ５～６ＫｍのＫｍの速さで歩さで歩くように。
くように。

◎ 速歩
速歩によりにより血管により血管を血管を強化し強化し、血液の血液の流れを良れを良くし、くし、またコレステロールまたコレステロールやコレステロールや中性脂肪等が中性脂肪等が洗い流される。
される。
◎ 適度の適度の疲れによりぐっすり眠れによりぐっすり眠れ、食事が食事が美味しい美味しい。
しい。

※ 今月から私が｢はぎの香り｣を担当することになりました。｢はぎの香り｣に掲載する内容、及びご意見等ありましたら例会時にご連絡ください。
よろしくお願い致します。
広報担当 高木 實4