新 札 幌 循 環 器 病 院広報誌
vol.

90

2022.Summer

https://sshoc.jp●

夏の過ごし方についてのアドバイス●

高血圧症と運動●

Wi-Fi導入のお知らせ●

お食事お困りではありませんか？

●

外来透析患者様の送迎について●

新型コロナワクチン接種のご案内夏の過ごし方についてのアドバイス

6月の北海道は蝦夷梅雨でしたが、7月になって夏らしい暑さを感じるようになりました。
そこで、今回は循環器患者さんの夏の過ごし方について少しお話したいと思います。
循環器疾患を患っている方には高血圧症・糖尿病・肥満を合併している方が多く、1日20〜30分程度のウォーキングをお勧めしていますが、炎天下の運動は控えて朝方や夕方の時間に運動するように心掛けて下さい。勿論、水分補給も大事です。
よく知られている通り、汗をかくと水の他に塩分も失われます。
これを補うためにはジュースや水よりも、スポーツドリンクが理想的です。ついつい喉越しの良いビールで水分補給？したいところですが、利尿効果が強いのでむしろ脱水になってしまいます。
アルコール類は水分補給には不向きです。
当院は循環器病院ですので、心臓の働きが弱い患者さんが数多く通院しています。身体がむくむのを防ぐために普段から水分と塩分を控えてもらうよう説明していますが、夏は暑さ対策のため水分補給をしなければならず、厄介な季節です。
どの程度水分を補えば良いかは一人一人異なるのですが、基本的な考え方は身体の状態を一定に保つことです。摂取する水分量（プラス）と失われる汗や尿の量（マイナス）の引き算がほぼ一定になれば良いので、それを調べるために体重を毎日測定することをお勧めします。当然ながら食事の量によっても体重は変わりますが、体重は数字に表れるので客観的に自分の状態を知ることが出来るという利点があります。1日の体重変動が0.5kg以内ならベスト、1.0kg以内なら許容範囲、1.0kg以上が数日続くようなら水分管理が上手くいっていない、といった感じでしょうか。
夏は血栓症の患者さんが多く受診する季節でもあります。いつもより多く汗をかくためドロドロ血液となり、凝縮された結果、血栓が出来易い状態となります。特に心房細動という不整脈を患っている方は、血栓が出来て脳血栓塞栓症を合併し易いことが知られています。
このような患者さんには血液をサラサラにする薬を処方しているので、正しく服用するようにして下さい。
また、喫煙者は血管が傷んでいるので血栓が出来やすい状態となっています。愛煙家が炎天下にゴルフを楽しんでいる最中に心臓の血管が詰まって心筋梗塞を発症する、というパターンがよくあります。
タバコの影響は季節を問いませんが、特に汗をかく季節は要注意です（私としては、タバコは百害あって一利なしなので止めてほしいのですが）。
北海道の夏は短いですが、それでもやはり毎年体調を崩す方が一定数います。自己管理を徹底して、暑さを乗り切りましょう。
循環器内科部長

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大坪 光 典高血 圧 の 治 療 は 内服はもちろん、生活 慣 習 の 見 直 しでも効果が期待で き ま す 。

適 正体重の維持

禁煙
タバコは動脈硬化の肥満体重から3％以上の減量で危険因子のひとつです

有意な降圧効果が期待

飲酒（医師に制 限されている場合を除く）

食事減塩を心がけましょう。

１日の飲酒量の目安

次号でご紹介します！

男性：エタノール20〜30㎖● 日本酒であれば1合● ビールであれば中瓶1本

ストレス● 焼酎であれば半合● ウイスキーであればダブル1杯

ストレスにより交感神経が優位となり、血管が収縮！

● ワインであれば2杯

女性：男性の半分の量（エタノール10〜15㎖）

血 圧が上がる!

※あくまで目安です。たしなむ程度にしましょう。

運動
効果：血管内皮機能を改善させる（動脈硬化の改善となる）ため、高血圧も改善する効果があるといわれているやり方● 中強度の運動（ややきついと感じる程度）● 1日30分から1時間（時間を区切っても可）● 筋トレだけでは効果が発揮されにくいです。
● 有酸素運動（歩行、軽めのジョギング、水中ウォーキング）

中心の運動をおすすめします。

流れストレッチ

筋トレ

有酸素運動

ストレッチ

（一連の流れを合計で30分から1時間を目安）● 週2日〜毎日

注意点☆ 毎日8000歩の活動でも運動効果が得られると言われています。

● 負荷が強い運動は血圧を上げてしまい逆効果です。

回数を数えながらできる余裕を持った運動を行って下さい。
● 食後30分〜1時間は空けましょう（消化不良となります）● 体調が悪いときは運動は控えましょう2

W i- F i 導入のお知らせ
6 月 1 日 よ り 、患 者 サ ー ビ ス 向 上 を 目 的 と し て
W i - F i サ ー ビスを導入しました。
外来待合室や病室内等で使用することができます の で 、ぜ ひ ご利用ください。
Wi-Fiに関するお問い合わせは下記までお願いいたします。
W i - F i サ ー ビス委託会社／㈱日通建

TE L：0120-114-664

お 食 事お 困りではありませんか？
普 段 の お 食 事、治療食の調理にお困りではありませんか？
当 院 で は 管 理栄養士が、治療中の疾患に合わせた配食弁当をご紹介しています 。
料 理 が 面 倒 な 日 、お 買 い 物 に 行 け な い 日 な ど 、冷 凍 保 管 し て 食 べ た い 日 に 利 用 でき る お 弁 当 か ら 、毎 日 の 配 達 と 安 否 確 認 つ き の お 弁 当 な ど 生 活 ス タ イ ル と 疾 患 に合 わ せ た お 弁当の手続き方法などをご紹介しています。
治 療 食 に つ い て の 栄 養 指 導 も 行 っ て お り ま す 、お 困 り の 際 は お 気 軽 に ご 相 談 く ださい。
診察日に合わせて相談を希望される場合は、
事 前 に お 電 話 で の ご 予 約 も 可 能 で す 。診 察 時
間 の 前 後 で ご紹介させていただきます。

3外来透析患者様の送迎について
令和4年1月より外来透析患者様の送迎を開始しております。月曜日〜金曜日の午前中より運行を開始
し、今後さらに拡大していく予定です。送迎車両は9名乗りで、車いすも2台乗車可能な車両を用意しております。現在の送迎エリアは厚別区内を中心としておりますが、近郊にお住いの方はご対応が可能な場合もございます。利用できる対象者につきましては、利用枠に限りがあるため、対象者選別フローにて判断させていただいておりますので、ご利用をご検討される方、ご希望される方は、当院地域医療連携室にお気軽にご相談ください。尚、当院のホームページに透析室の空床状況を随時掲載していきますので、是非ご覧ください。

透析送迎車

透析室

病院ホームページ

新型コロナワクチン接種のご案内
現在、当院では、新型コロナワクチン3回目及び4回目接種を実施しております。
接種ご希望の方は、お電話にてご予約をお願い致します。となります。
なお、当院でのワクチンは「ファイザー社製」【接種条件】 ● 新型コロナワクチンの3回目または4回目接種券をお持ちの方● 2回目または3回目の接種から5か月以上経過した方● 札幌市からのワクチン供給が停止した場合、予約のキャンセルをご了承いただける方【予約方法】 受付時間 8：45〜16：30（土・日・祝を除く）内にTEL 011-558‒1234 へお電話ください。
（肩に注射をします。）【接種当日】 ● 接種当日は肩を出しやすい服装でお越しください。

● 郵送で届いた①クーポン券（接種券）、②予診票（必須事項を記入のうえ）のほか、③身分証明書を持参してお越しください。
ご確認下さい。
【接種日程】 当院ホームページに掲載しておりますので、※予約方法や条件など変更となる可能性がございますのでご了承ください。
4病院のご案内■指定機関
けが（災害）救急告示病院・第二次救急指定病院・札幌市ACSネットワーク参加病院・各種健康保険・生活保護法・結核予防法・労働災害保険法・身体障害者福祉法・更生医療・■診療科目

育成医療・原子爆弾被害者に対する援護に関する法・心臓血管外科・循環器内科・腎臓内科・特定疾患委託機関

人工透析内科・胸部外科・リハビリテーション科

■施設認定

■専門外来

● 循環器専門医研修施設

静脈瘤外来・禁煙外来・睡眠時無呼吸症候群● 日本外科学会外科専門医制度関連施設● 胸部ステントグラフト実施施設● 腹部ステントグラフト実施施設● 下肢静脈瘤に対する血管内治療実施基準による実施施設■病床数● 一般社団法人National Clinical Database（NCD）参加施設● 日本成人心臓血管外科手術データベース（JACVSD）参加施設

一般病床／99床（急性期一般1／99床 透析／22床）● 日本心血管インターベンション治療学会研修施設● 外科専門研修プログラム連携施設（札幌医科大学・防衛医科大学）＜外来担当医診療予定表＞（令和４年７月８日より）
循環器科

予約制 山 田

予約制 中 島︵ 出張医︶

交代制 循環器担当医

循環器科

循環器科

予約制 藤 井予 約 制 佐 々木

予約制 原 田外来

循環器科

予約制 神 吉循環器科

出張医循環器科循環器科

予約制 馬 場

予約制 山 田●平日 8：45〜11：30／13：30〜16：30 ●土曜日 8：45〜11：30●新患受付時間 平日 8：45〜11：00／13：30〜15：30

土ペースメー カ ー

循環器科

予約制 縄 手北 大
予約制 髙 橋︵ 出︶張医

静脈瘤専門外来

循環器科

予約制 髙 橋︵ 北 大︶ 循 環 器 科

金循環器科

予 約 制 佐 々木

清水

予約制 大 坪北 大
予約制 渡 邉︵ 出︶
張医

木

腎臓内科
総合内科

循環器科

北 大
予約制 渡 邉︵ 出︶ 循環器科
張医

14:00〜

予約制 馬 場

予 約 制 佐 々木

清水

循環器科

循環器科

循環器科

予約制 神 吉腎臓内科
総合内科

予約制 大 坪循環器科

予 約 制 佐 々木

予約制 馬 場

予約制 大 坪清水

予約制 藤 井15:00迄

水循環器科

循環器科

循環器科

循環器科

予約制 馬 場

火循環器科

予約制 縄 手循環器科

■診療受付時間

循環器科

予約制 原 田予約制 馬 場

予約制 神 吉午後14:00〜

腎臓内科
総合内科

循環器科

循環器科

循環器科

予約制 山 田予約制 縄 手

午前

循環器科

循環器科

月

●休診日 日曜・祝日・年末年始（12月30日〜1月3日）（新患の方は上記新患受付時間内に受診ください。※当日の予約で診ている外来担当医が診察します。）※予約制は再診の方が対象です。 ※禁煙・静脈瘤専門外来は新患、再診を問わず予約制です。
（禁煙外来は神吉医師の外来日、月13:30枠、水・金9:00枠のみの診療となります。
）※土曜日は午前のみ診療です。 ※午前・午後の受付時間は、入院患者処置、救急患者対応等の為に遅れる場合もございます。
※火曜日午後の馬場医師は入院患者対応のため15:00までの診療となります。 ※偶数月第３水曜日の渡邉出張医師は休診となります。
代わりに当院循環器医師が診察いたします。
※土曜日の循環器診療は各医師が交代で行いますので、診療日をご確認の上で受診ください。

◎診察のご予約・変更は８９２-４８９５（平日１２時３０分〜１６時３０分）へお電話ください。

医療法人 サンプラザ

新札幌循環器病院〒004-0052
札幌市厚別区厚別中央2条4丁目9-25
TEL 011-892-1556 FAX 011-894-5220
予約専用 TEL 011-892-4895
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