TAKE
FREE

健康情報誌

カラスウリ

（

ウリ科、
つる性の多年草。
夏に白色の花を夜間だけさかせ、
秋に朱色の実をつける。

ビシン

BISHIN

ご自由に
お持ちください季刊

942010 Vol.

秋号）［病気の話］

恥ずかしがらないで！

尿もれ
Features 特集［歯の話］

摂食・嚥下・口腔ケア外来のご紹介［ヴァレオプロ］

トレーナーインタビュー［美味しい話］

食欲の秋こそ「よく噛んで」Dr.インタビュー

歯科医長 外丸雅晴

美心会マークの由来

美心会の“心”がモチーフです。
３つの楕円は、保健・医療・福祉、
同時に過去・現在・未来も表しています。
現状を打破して新しい未来に向かおうとする上昇志向＝「ブレークスルー」
を表現したマークです。

病院機能評価認定
ISO9001認証取得
プライバシーマーク認定取得
人間ドック・健診施設機能評価認定

美心会

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肝っ玉おばあさんのこと
其の1

私は高校へ行くために故郷 中里村の実家を離れるまで、祖母と同じ部屋で寝ていた。祖母は祖父が早くに亡くなったため、女手一つで３人の子供を育てたという肝っ玉母さんであった。自分が聞かされていただけでも、いくつもの逸話がある。
コンニャク生産農家であったが、コンニャク粉も製造していたので、峠を越えて下仁田や南牧まで粉の入った重たいリュック

サックを背負って歩いて行ったそうだ。当時（大正から昭和のはじめ）人家もまばらな狭い道を、どういう

たくましさがしのばれる。

ある日、父の留守に近所の人が我が家で大酒を飲み、酒乱の状態になった。囲炉裏で燃やしていたマキを、祖母の座っている左右で振り落としていたのだ。祖母

け ん かつ

わかかつ

歳時記

開講式

毎 月 全 職 員 対 象 にさ ま ざ ま な テーマで研修会を行っています︒特に８月は︑院内の安全管理委員会が発表し︑医療事故を
起 こ さ な いた め の 注 意 点 を 再 確 認 し ま
した︒

回ボヌール調理実習参照

回美12月25日(土) クリスマスコンサート予定（黒沢病院にて）

﹁健 活﹂
﹁若 活﹂
BI SHI N

群馬交響楽団のプロの演奏家2名が︑ご利

デイケアくろさわミニコンサート
用者さまへバイオリンとフルートの演奏を回ふれあい健康講座

披露してくださいました︒

第﹁肝心な臓器〝肝臓〟のお話﹂専門医である内科・矢島義昭が︑肝臓病についてお話し︑ 名の方々にお越しいただきました︒

第９回ボヌール調理実習﹁減塩クッキング〜夏野菜と鶏肉のパリパリ焼き〜﹂

サマーコンサート開催﹁ふじなみ・コーラス﹂様を迎え︑入院患者 さ まに季 節の歌 や なつか しの曲 を 聴いていただきました︒

適合高齢者専用賃貸住宅﹁ラ・ヴィオラ中居﹂

イベント開催ご 入 居 者 さ ま・ご 家 族 さ ま と︑特 別 養 護
老人ホームシェステさとの花の納涼祭に参加し︑花火大会も鑑賞しました︒

高崎まつりみこし部門に参加

第183回院内研修会﹁医療安全管理研修会﹂

名で参加︒地域の皆さまに健康の大切さが伝わりますように！

﹁美心会﹂の文字と﹁六瓢︵無病︶﹂のデザインを背負い︑総勢222

第回ホームヘルパー2級養成講座﹁減塩クッキング〜かじきのおろし煮〜﹂

第ホームヘルパー2級の取得を目指し︑ 名の受講生が介護・福祉の勉強を開始しました︒

中居・矢中小学校︑矢中中学校へ第地域の小中学校へ美心祭の売上を寄付て図書購入にあてていただいています︒

心祭の売上の一部を寄付し︑黒沢文庫とし

詳細はＰ

回ボヌール調理実習

修了式

12月24日(金) キャンドルサービス予定（黒沢病院にて）リハビリテーションセンター リニューアルOPEN

第回ホームヘルパー2級養成講座﹁減塩クッキング〜
さばのせん切りごぼう蒸し〜﹂
減塩レシピの第３弾︒

第ウィンターイルミネーション点灯
開始予定（翌年1月末まで）
11月下旬

9月

11

11月20日(土) 第２回歯と口の健康教室予定

美心祭の売上げを寄付
さばのせん切りごぼう蒸し

18

11月7日（日） しんまち商工祭へ、無料健康測定
ブース出店予定

美心会の修了生は合計７３２名となりました︒

11月3日（祝）「第20回ぐんま県民マラソン2010」に参加

月

ミニコンサートラ・ヴィオラ中居イベント

サマーコンサート
医療安全管理研修会

土

46

金

9
土

24
土

31

7
日

8
火

17
土

21
火

土

31 28
水

40

第47回ふれあい健康講座予定(詳細はP17へ)

tel. 027-352-1111（代表）

02
03

16

「ハワイアンinグリーンドーム“
10月30日（土）1000人フラ」（上毛新聞主催）にて、無料
健康測定ブース出店予定(詳細はP17へ)

AM9:00〜PM6:00（月〜木・土）がなつかしい。

10

第12回ボヌール調理実習「ヘルシーハンバーグ」
以降の予定はP11参照
10月9日(土)お気軽にお問い合せください

年寄りは大切にしろ」と口癖のように言っていたこと

1

90

Fiore
祖母が「人はシワの数だけ苦労をしているのだから、

土

理事長 黒澤 功

フィオーレ

したのをしっかりと覚えている。

23

11

22

主な行事予定アンチエイジング&リラクゼーションサロン

と思い、祖母のそれまでの苦難が分かったような気が

25
土

2

10

Schedule

理学療法士による施術風景

気持ちで下っていったのかと思うと、明治の女性の医療法人社団美心会

さて︑﹁婚活﹂という言
葉 が 流 行っていま す が︑最 近 では 何 か を 目 的 に 7月
頑 張ること を﹁ ○ ○ 活 ﹂と 言 う よ う で す ︒そ こ
で︑私は今 回﹁健 活︵けんかつ︶﹂﹁若活︵わかかつ︶﹂を提案したいと思います︒
ま ず﹁ 健 活 ﹂は ︑﹁ 健 康 になる 活 動 ﹂で す ︒
禁 煙 ︑バランスの良い食 生 活 ︑そ して日 々の
運 動 習 慣 と ちょう ど 良 い 睡 眠 時 間 が 大 切です ︒﹁今 日 か ら 実 行﹂という 決 意 が 何 より大 事 だ と 思 い ま す ︒言 わ れて 久 しい﹁ 生 活
習 慣 の見 直 し﹂を﹁ 健 活 ﹂に 変 え ︑ぜひ 実 践
しましょう︒
次 に﹁ 若 活 ﹂は ︑文 字 通 り﹁ 若 返 り 活 動 ﹂で す ︒自 分の身 体 に 注 目 すること はス ト レ
ス 解 消 の一つと 言 わ れ ま す ︒私 は 毎 日 多 く 8月のご 利 用 者 様にお 会いし ま す が︑ 歳 以 上
で も 非 常 に 若 く 見 え る 方 に 会 うこ と が あ
り ま す ︒そ ういった 方 々 か らは︑必 ずと 言っていいほ ど﹁ 今 日 は 孫の洋 服 を 着て 来 ま した ﹂との答 え が あ り ま す ︒﹁こ れ だ ! ﹂と 私は 思いま し た ︒ま ず﹁ 若 活 ﹂の第一歩 は 孫 と一緒の洋 服 を 着ること か らスター ト してみてはいかがでしょうか︒

暴れたその人の命や人生をも救ったのかもしれない

８月 ８日︵日︶︑今 年も高崎まつりのみこし部門に参 加し﹁健康﹂の大切さをアピールいたしました︒当法人と美心会グループの職員︑そして毎回多大な支援をいただいている私の出身地 神流町・上野村の﹁みこ
しを担 ぐ会﹂の皆 様 並 びに協 力 企 業 様︑総 勢 ２ ２ ２ 人で真 夏の太 陽の下︑ソイヤ！ソイヤ！と担 ぎました︒日 曜日のみこし部 門に参 加した一
般 企 業はJ R 様と当 法 人 だけでした︒
この５ 年 位はこのような状 況が続いており︑不 況の中ではありま すが全 員 がボ ランティアで出 場 しております︒

はって我々家族を守ったのはもちろん、酒の勢いで自然に美しく︒

ガクっと膝を落とし、おとなしくなった。自分の命を

提 案し
ます!

〝フィオーレ〟の命と取り替えてもいいのか！」と一喝。その人は、「健 活」「若 活 を」黒澤理事長のふ・れ・あ・いエッセイ

てい ま す ︒フィオ ー レで はこ れ ら を使ってボディや顔の若返りを行っており ま す ︒理 学 療 法 士 が 施 術 を 行って
おりま すので安 心 してご利 用いた だ
けます︒ぜひご相談ください︒﹁健 活﹂と﹁若 活﹂で︑楽 しい暮 らしを提案し続けます︒

我々をかばうように、「お前の若い命を私のような年寄りな積極的

フ ラ ンス
で製 造されアンチエイジングサロン
F D A︵ 米国食品医薬局 ︶が 許 可
した︑世界でさて︑ヘルスパー ククリニックの2
初 めての 機階 に あ る ア ン チエイ ジン グ サロン〝
械です︒テクフィオーレ〟には︑この﹁若 活﹂に役 立
ノ シッ ク ス
つエンダモロジーとテクノシックスとはイタリアいう機械が導入されています︒
エンダ 製で筋肉や細胞に作用する高周波温モロジー は セ ル ライ ト︵ 脂 肪 と 老 廃 熱 機 器です ︒身 体の温 度 を 上 げるこ
物の塊︶に働きかけてボディラインを とにより︑筋 肉の緊 張 や 痛 みを 和 ら
整 え ︑さ らに 血 液 や リ ンパの流 れを げ ︑内 臓 脂 肪 や 手 足 の筋 肉 内 脂 肪
改 善 することによ り ︑冷 え 性 や む く ︵ 霜 降 り 状 態 ︶の燃 焼 を 促 し ま す ︒有みの解消にも効果があります︒
名スポーツ選 手は実 際これを使 用しはこれに動じず、どっかりと座ったまま、震えていた

理事長あいさつ病気 の 話

恥ずかしがらないで！

〝尿もれ〟
医長曲 友弘7. 無意識のうちに反射的に尿が漏れる

泌尿器科

5 骨盤底筋体操は軽症の尿もれに有効である

り起こりやすくなります︒② 切迫性尿失禁

まずは受診を！

答え：1.

月 曜 午 後に専 門 外 来︵ 排 尿 機 能 障害︶も開 設しており︑県 内では数 少な
い尿 失 禁 手 術 を 行っている 施 設でもありま す︒恥 ずかしがら ずに︑ぜひ一

6. 尿の出が悪く、一日中チビチビ漏れる

どのくらい多い？
﹁自 分 だ けではないか﹂と 悩 んでい 尿失禁の種類
る方 も多いのではないでしょうか︒実
︵表1︶で︑あなたの症状は何番に当は尿もれに悩む女 性は 歳 代から中 てはまりますか？
高 年 まで幅 広 く︑ 歳 以 上では ４ 割① 腹圧性尿失禁
以 上の人に尿 もれの経 験 があるのです︵図1︶︒
尿 失 禁の中で６ 〜 ８ 割を占めるといわれていま す︒前 述の理 由に加 え︑女性に多い理由
肥満や便秘も原因になります︒
尿失禁が女性に多いのは︑体の構造② 切迫性尿失禁に原因があります︵図2︶︒男性の尿道腹 圧 性 尿 失 禁の次に多いタイプでは約 ㎝の長さがある一方︑女性は約3 ㎝ しかあり ません︒さ らに︑
膀 胱 や す ︒膀 胱 が 過 剰 に 敏 感 になっていた尿道を支える靭帯︵じんたい︶や﹁骨盤 り︑排尿を調節している脳や脊髄の病
底筋群﹂が︑男性に比べて弱いのです︒ 気︵脳 梗 塞や脳 腫 瘍︑椎 間 板ヘルニア﹁骨盤底筋群﹂は︑膀胱や尿道︑子宮 など︶も原因です︒
以 上が尿 失 禁の中で最も多い種 類などの骨盤内の臓器をハンモックのよ
うに支えているのですが︑妊娠や出産 ですが︑ほかにも溢流性︵いつりゅうせ
な どによって弱 まりま す︒その結 果 ︑ い︶尿 失 禁︑反 射 性 尿 失 禁︑機 能 性 尿
尿もれ防 止 機 能がうまく働かなくな 失禁︑混合性尿失禁︵腹圧性尿失禁とります︒しかも︑更年期以降は︑さらに 切 迫 性 尿 失 禁 が混 合 した タイプ︶な
どがあります︒
骨 盤 底 筋 群 が弱 まり︑尿 失 禁 がよ治療
① 腹圧性尿失禁

TOT手術
右の閉鎖孔から左の閉鎖孔へテープを通します︒TVTと同等の成功率でありな が ら ︑手 術 時 間 は T V T よ り 短 く ︑安2.

全性も高いため︑TOT手術が主流にな
りつつあ り ま す︒当 院 でも T O T 手 術 を

3.○4.

採 用 し て お り ︑2 0 0 9 年 9 月 か ら

2010年7月までに 例行っています︒ 度ご相談ください︒

EBMに基づく尿失禁診療ガイドライン参照（泌尿器科領域の治療標準化に関するガイドライン研究班編 2004）

男性と女性の身体の違いが排尿障害の違いとも関係している。一般に男性は出にくく、女性は漏れやすい。

4 肥満や便秘は尿もれに関係ない

機能性尿失禁「要介護で…」

骨盤底筋群
約3cmの
ストンとした尿道
約20cmの長く屈曲した尿道

外尿道括約筋
外尿道括約筋5. 水道水の音を聞くと、排尿したくなったり漏れる

反射性尿失禁「前触れなく…」

子宮

3 更年期に入ると尿もれが起こりやすくなる

腹腔

女性（図2） 男性と女性の膀胱と尿道の違い（表1）あなたはどのタイプ？
（尿失禁のタイプ）

尿もれ︵尿失禁︶があるのに︑

12.9%

前立腺

4. 尿意をもよおすと、こらえきれずに尿が漏れる

溢流性尿失禁「膀胱から溢れる…」

2 妊娠・出産は、尿もれの原因とはならない膀胱

2. 椅子から立ち上がる、重い荷物を持ち上げるなどの動作で尿が漏れる﹁年のせいだから﹂﹁恥ずかしい﹂と

23%

男性
腹圧性尿失禁「咳や力みで…」

ミニテスト

20

﹇骨盤底筋体操﹈︵図3︶
治 療の基 本 と もいえる 体 操です ︒
毎 日 根 気 よ く 続 け るこ と が 大 切 です ︒２ 〜 ３ カ 月で約 ７ 割の方に効 果があり︑特に軽症例に有効です︒﹇薬﹈
尿 道 を 収 縮 させ︑症 状 を 軽 く することができます︒﹇手術﹈状 態 によっては ︑手 術 する 場 合 もあります︒最 近の手 術 法として︑下 記

TVTテープ

20があります︵図4︶︒﹇薬﹈膀 胱を収 縮させる筋 肉の働きを抑TVT手術
えて︑膀 胱 が 過 度に収 縮 するのを 防
下腹部の左右を約１㎝切り︑合成繊維 ぐ薬︵ 抗コリン薬 ︶が 使 用 さ れま す ︒
ででき た メッシュ状のテープを 挿 入 し て 副 作 用として便 秘や口の渇 きなどが尿道が下がるのを防止する手術です︒約 起こることがあります︒
１時間で終わります︒傷が小さいため術 ﹇その他﹈
後の痛みが少なく︑入院日数も短くて済骨 盤 底 筋 体 操 や ︑膀 胱 訓 練︵ 排 尿みます︒成功率は ％です︒
を我 慢して尿を多くためられるようにする︶なども行います︒

坐骨

あきらめていませんか？

20%

04
5.○

05

恥骨

適切な診断と治療でコントロールが②骨盤底筋（肛門・膣・尿道付近の筋肉）を収縮させて3秒停止。

恥骨

3. ジョギング、エアロビクス、なわとびなどの運動で尿が漏れる

曲 友弘

膀胱

切迫性尿失禁「我慢できずに…」

1 尿もれは、高齢者特有の病気である

泌尿器科医長子宮可能な病気ですので︑あきらめず

40.3%

42.3% 42.9%
48.1%

直腸

群馬大学医学部卒業（平成８年）
埼玉県熊谷市出身
秩父市立病院、群馬大学医学部付属病院などでの勤務経験を経て、平成２０年４月に入職。
群馬大学医学部附属病院では、間質性膀胱炎を含む専門外来(排尿機能外来)を長期間担当。当院でも排尿機能外来を担当
し、間質性膀胱炎、尿失禁、骨盤臓器脱も専門としている。特に間質性膀胱炎は、全国でも数少ない専門医師のうちの1人である(間質性膀胱炎については、「BISHIN」2009年秋号参照)。
資格：日本泌尿器科学会認定泌尿器科専門医、日本透析医学会認定医、日本泌尿器科学会指導医、日本透析医学会指導医（図4）TVT・TOT手術方法

くしゃみ、笑いなどの動作で尿が漏れる
1. 咳、
答えはページ左下にあります。

【プロフィール】

閉鎖孔
TOTテープ40

16

ぜひ一度ご相談ください︒

しながら収縮させる。

90

30才〜 40才〜 50才〜 60才〜 70才〜（年齢）
39才
49才
59才
69才
（5〜10回繰り返す）

0（5〜10回繰り返す）

クッションにのせる。
右示指を膣口に軽くあてる。

30%③ゆっくり元に戻す。
（5〜10回繰り返す）

10才〜 20才〜
19才
29才
ゆっくりおろす。
（5回以上繰り返す）③ゆっくり元に戻す。

手は机にのせる。
②骨盤底筋を収縮させて3秒停止。 ①仰向けに寝て、両膝を軽く曲げる。
②骨盤底筋を収縮させたまま、おしり、背中をゆっくり持ち上げ、③3秒かけてゆっくり戻す。
②骨盤底筋を収縮させて3秒停止。
②右示指で骨盤底筋を意識

40%①仰向けに寝て、両足を少し離す。

どの年代でも経験者はいます
(頻度)
50%

骨盤底筋体操（図3）

8.8%
10%
①足を肩幅に開いて立ち、①床にひざをつき、ひじを①お風呂につかって左手を腹に（図1） 尿失禁の経験アンケート結果

日経メディカル 2010年11月号 63-66より一部改変（大阪市立大学産婦人科外来での調査より）

歯 の 話げ摂食・嚥下・
口腔ケア外来えん

歯と口のターミナルケア状態
大きな病気や怪我により︑治療のため入 院 することになった 場 合︑命に関わる治療が優先されます︒手の自由が効かず日々の歯磨きが困難になり︑義歯の多くは外されます︒口の中は細 菌の宝庫です︒わずかな間に︑手の施しよ
うがない状 態に陥っていることが少な
くありません︒
この状態を私は﹁歯と口と呼んでいます︵写真1︶︒﹁食べる﹂﹁話のターミナルケア︵終末期医療︶状態﹂す﹂など︑歯と口が果たしている機能は大きく損なわれ︑回復も困難です︒

摂食・嚥下障害とは？
歯 と 口を 構 成 する 器 官 は ︑﹁ 食べる﹂・﹁話 す﹂
・﹁笑 顔をつくる﹂など人間 らしい生 活を送る上でとても重 要な働きをしています︒
このうち食べる
こと︑飲み込むことの障害を﹁摂食・嚥下障害﹂と呼んでいます︒
当院の専門外来では︑歯と口の状態を詳しく調べ︑機能低下の原因分析を行います︒歯科医師による問診・視診や 各 種 機 能 評 価 試 験 ︑必 要に応 じて
嚥下造影などの特殊検査︵写真2︶を
行 うこと も あり ま す ︒詳 細 な 機 能 評
価の結果から問題点をリストアップし︑医長 外丸雅晴のご紹介

摂食・嚥下︵えんげ︶・口腔ケア外来はまだ立ち上がったばかりで︑県内でもほとんど類をみません︒外来だけでなく︑入 院 中︑施 設 入 居 中︑在 宅とあらゆる状 況に対 応できる体 制 づくりが必要と考えています︒
当科では︑患者さまとそのご家族の抱える問題に真剣に立ち向かい︑何よ
り も 患 者 さ まの幸せのた めにこの問題に取り組んで行きたいと思います︒

まとめ腔ケア指導を行います︵写真4︶︒

科 医 師が口腔ケアプランを作 成し︑口少 な くあり ません︒専 門 外 来では︑歯難な状態︵写真3︶に陥っていることがと口の機 能 低 下が進み︑口腔ケアが困栄 養 を 摂っている期 間 が長い場 合 ︑歯す︒特に︑胃瘻︵いろう︶などチューブで

適 切 な お 手 入 れ︵口腔 ケア︶が 重 要で炎です︒誤嚥性肺炎予防には︑歯と口のの中の細菌の誤嚥から生じる誤嚥性肺高 齢 者の命を奪 う肺 炎の多くは︑口口腔ケアとは？

障 害 に 対 する 解 決 策 を 立てま す ︒
歯科単独での解決が困難な場合もあり︑看 護 師やヘルパー︑ご家 族などの協力が必要になることもあります︒

歯科・歯科口腔外科

病は口より入る」という古人の言葉が引用されています。
1 口の中は、細菌の宝庫である

現在、多くの研究調査から、健康長寿と歯と口の関係が明らかになっています。
2 嚥下障害とは、食べること・

ヘルスパーククリニックでは、県内の各施設に先駆け、

06
答え：1.○ 2.○ 3.
4.

07

誤って気道に入ることを誤嚥という。

4 肺炎と口腔ケアは無関係である

外丸 雅晴

答えはページ左下にあります。

「摂食・嚥下※・口腔ケア外来」を開設しています。
飲み込むことの機能低下である※嚥下(えんげ)

食べ物・飲み物を口から飲み込んで胃へ送り込む運動。

摂っている場合でも、嚥下機能は低下しない「秋刀魚の味」は、小津安二郎監督の遺作。婚期を逃しかけている娘（岩下志麻）とその父（笠智衆）の物語です。
「秋刀魚苦いか塩つぱいか」。今年の秋刀
魚は高値のようですが、秋の夜長はこのＤＶＤを観ながらじっくりと秋刀魚を味わってみることをお勧めします。同じテーマの小津監督作品「晩春」
も素敵です。

歯と口のターミナルケア状態
嚥下造影検査有名な貝原益軒の「養生訓」には、「禍（わざわい）は口より出で、

ミニテスト【プロフィール】
福岡県立九州歯科大学平成11年卒。群馬大学医学部附属病院などでの勤務を経て、平成16年に美心会入職。外来･手術のほか、入院患者様への摂食・嚥下リハビ
リ、
口腔ケアも行っている。
勤務の傍ら、
平成21年に新潟大学大学院修了。
群馬県高等歯科衛生士学院講師を兼務。
趣味の映画鑑賞では、
映画検定1級を取得。
資格：歯学博士、
日本口腔外科学会口腔外科専修医、
インフェクションコントロール
ドクター、
日本摂食・嚥下リハビリテーション学会認定士、
日本化学療法学会抗菌
化学療法認定歯科医師、
ドライマウス研究会認定医、
日本禁煙学会認定禁煙専門
歯科医師、
日本顎咬合学会認定医、歯科医師臨床研修指導医、
日本歯科人間ドック学会認定医、映画検定1級

3 胃ろうなどチューブで栄養を秋刀魚の味「“映画検定1級”Dr外丸の映画評」

歯科・歯科口腔外科
医長

（写真2）
（写真3）
（写真4）

長期の胃瘻（いろう）
により歯と口の機能低下に陥った状態
歯ブラシを使った口腔ケア指導（写真1）﹁歯﹂と﹁口﹂は人間らしい生活を送る上でとても重要な器官︒

摂食・嚥下・口腔ケア外来 のご紹介

健康体操
岡本 聡子

福原 美穂

高橋 理恵

（ヨガインストラクター）（健康運動実践指導者）（サブマネージャー・健康運動指導士）

オススメポイント：オススメポイント：オススメポイント：

初めての方でも行いやすいヨガ。無理の無いポーズなど

ジムエリアで、マシンの動かし方、正しいフォームなど目的に合ったトレーニングメニューを提供させていたで、レッスン終了後には爽やかな気分を味わっていただのアドバイスをしっかりと行っていますので安心してごだいております。これにより効果的なトレーニングが利用いただけます！

できます。また、腰痛や膝痛などのある方でも安心してけますので、オススメです！

メ デ ィ カ ル フ ィ ッ ト ネ ス ＆ ス パ

ヴァレ オプ ロ

スタッフ紹介トレーニング可能です。
ほかのトレーナーたちと一緒に皆さまをサポートできる

主な業務：

主な業務：

よう日々精進しておりますので、初めての方にもオススメ

ヨガインストラクターとジムエリア※１・ボールエクササイズな

ジムエリアを中心にサーキットトレーニング※２も担当していまです！

どを担当しています。皆さまのトレーニングに対する疑問に答す。サーキットトレーニングは有酸素運動と筋力トレーニング

えられるように頑張ります。

を交互に行うレッスンです。楽しく脂肪燃焼しましょう！

理事長からのコメント：

理事長からのコメント：

柔軟さを見てびっくり！福岡県出身。ゆったり

ヴァレオプロの若手。今年学校を卒業したばかとした雰囲気を持っていてヨガのインストラ

りの期待の新人です。真面目さが前面に出た

クターにはとてもピッタリ。

しっかり者です。

主な業務：

前回までは会員様インタビューをご紹介していましたが、皆さまのトレーニングメニューを作成しています。そして、パー

今回から、ヴァレオプロのスタッフをご紹介。スタッフから

ソナルトレーニング・ストレッチをメインに日々の業務を行っヴァレオプロのオススメポイントと自身の業務についてています。皆さまの身体をよりよい方向に導けるようこれからご紹介させていただきます!

もガンバリます！

「医師から運動をすすめられたけど・・・」「運動は苦手で・・」

理事長からのコメント：
ヴァレオプロを立ち上げるために黒沢病院に【フィットネスジム】
私たちはここにいます。
（高橋・福原・横山・岡本）

施設のご案内フィットネスジム

バルコニー

バルコニー

ぜひご参考にしてください。

5年前から勤務してもらっていたほど優秀な人材です。常に周りに目を配れる存在です。サブマネージャーとしてスタッフのまとめ役です。

露天
風呂

露天
風呂

ジムエリア※１という方、力強いスタッフがサポートいたします！

500㎡のジムエリアに、イタリアのテクノジム社
製のマシンを導入したフィットネスジム。
サウナ

スタジオA

サウナ
女性浴室

男性浴室

フィットネスジム

サーキットトレーニング※2

女性更衣室

男性更衣室

スタジオ A
男性休憩室

プレミアムルーム

プレミアムルーム

ラウンジ

シューズ
ロッカー

スタジオレッスン※3
スタジオBで行う、「ヨガ」や「オキシジェノ」や「ファイドゥ」などのレッスンのこと。

スタジオ B

フロント

ここにもいます。
（高橋）

ここにもいます。
（高橋・伝田）【スタジオB】
EV
私たちはここにいます。
（岡本・伝田）

皆さん、いかがでしたか？
ほか、お得な「お試し体験コース」もあります！ぜひ一度お問合せください。

８，０００円
体験コースB・・・・全日利用可：28日間で4回利用可能 ５，
０００円

体験コースA・・・・全日利用可：28日間で8回利用可能

営業日：月曜日〜日曜日
休館日：第1・第3金曜日・年末年始・保守点検日（年3回）
営業時間：（月〜木）9：30〜22：30／（金・土）9：30〜21：00／（日・祝）9：30〜19：00

Tel：027-350-1177 http://www.bishinkai.or.jp/valeopro/▼楽しいコラムが満載！ ぜひアクセスしてください！

09

オススメポイント：オススメポイント：オプロ。
トレーニングだけで健康な身体をたもつことは私が食事の細かいところまでアドバイスいたします。血
糖値が高くて悩んでいる方、ダイエットしたい方、食生活を改善したい方などは、ぜひご相談を！
主な業務：

ヴァレオプロでは、見学は随時無料です！ スパを含む1日体験(ビジター)なら2500円で受け付けております。

伝田 和恵（副主任・健康運動指導士）

難しく、そこには必ず「栄養」が絡んできます。

「ファイドゥ」
・格闘技の要素（ボクシング・キックボキシング・ムエタイ・空手）

お試し体験コース

横山 勇（管理栄養士）健康でいるためには？という考えから始まったヴァレ「オキシジェノ」
ストレッチ・ヨガ・バレエなどのダンス系の要素を取り込んだものをベースに、
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたエクササイズ【スタジオA】
ここにもいます。
（福原・岡本）男性更衣室
プレミアムルーム

女性更衣室

プレミアム
ルーム

スタジオB

パウダーコーナー

スタジ オ A で 行う も の で 、簡 単 な 筋 力ト
レーニングと有酸素運動（踏み台昇降）を交互に行うレッスン。脂肪燃焼に効果的
で、初心者でも楽しめる。

初めての方や今まであまり運動をしてこなかった方でも楽しんでご参加いただけるスタジオプログラムを数多く提供させていただいております。
身体を動かして汗をかく爽快感・楽しさを味わっていただけますので、スタジオプログラムはオススメです！

主な業務：

栄養相談とサーキットトレーニング、ジムエリアを中心に活動

楽しんでご参加いただけるよう、
スタジオプログラムを構成すしています。栄養相談は黒沢病院で培ったノウハウを基に、皆る業務と、スタジオレッスン※３の「オキシジェノ」「 ファイドゥ」

さまに最適なアドバイスをいたします。

なども担当させていただいております。これからも、身体を動かす楽しさを体験していただくプログラム構成を考えてまい

理事長からのコメント：ります。

黒沢病院で私にしごかれた一人。栄養に関する知識は豊富。また、歌を歌わせてもプロ級。

理事長からのコメント：

私に内緒でNHKのど自慢に参加。早く言って

スタジオプログラムに関してのセンスのよさ

くれれば横断幕を作って応援に駆けつけたのはもちろん、
トレーニングに関しても豊富な知に。人前で歌を歌うのは平気なくせに、ちょっ識を持っています。長野県出身で気立ても非としたところでシャイな一面を見せる好青年！

常によく、常に満面の笑顔で頑張っています。

08

1.5本

・たけのこ
（水煮）

50ｇ

・にんにく

少々

・ポン酢

大さじ1と1/2

・塩、
こしょう

少々

・油

大さじ１

管理栄養士 副主任

小板橋 友里【作り方】

平成19年4月に美心会へ入職。

ン“ボヌール”で提供している食事

高崎健康管理センターのレストラ④フライパンに油とにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくの香りがしてきたら鶏ささみを入れ中火で炒める。

⑤たけのことキノコ類を加え、キノコに火が通ったら塩こしょうをし、ポン酢を加え、汁気がなくなるまで炒める。

小板橋・清水まで

養科学科卒業。

③たけのこは食べやすい大きさの薄切りにする。

東京農業大学応用生物科学部栄②生しいたけは石づきを取り4等分に、マッシュルームは半分に切る。
エリンギは半分に切り、さらに斜めにし3〜4等分程度に切る。

【プロフィール】①鶏ささみは筋を取って斜め薄切りにし、塩こしょうをする。

食 欲の秋こそ︑・エリンギ﹁よく噛 んで﹂4枚

食べす ぎを 防 ごう・マッシュルーム

秋というと︑スポーツの秋 ︑読 書の
秋 な ど ︑さ ま ざ ま な ものが 連 想 さ れ
ま す が︑中でも 食 欲の秋 を 連 想 される方 も多いのではないでしょうか︒美味しいものが多い時期こそ︑食べすぎに注 意 しな け れ ばな り ません ︒規 則
正 しい食 事 を 心 が ける︑よ く 噛 んでゆっくり食べる︑テレビや新 聞などを見ながらの“ながら食い”をやめるなど︑食べすぎを防ぐ方法はいろいろありますが︑今 回はその中でも﹁よく噛 んでゆっくり 食べること﹂についてお話します︒﹁ 噛 む﹂ことの③ 切り方︑調理法の工夫
野 菜 類 も 大 きめに切ることで噛みごた
えがアップします︒カレーなどあまり噛ま ずに飲み込 めてしま う 料 理には具 を大きめにしましょう︒また火を通す際にも すこし歯 ごた えが残る程 度に固 ゆでするのもオススメです︒

4枚の企画担当でもある。

行っている「ボヌール調理実習」

TEL.027-352-1111（代表）

栄養部

健康効果
・ 満 腹 中 枢が刺 激されるので少 量で満 腹 感が得 られる︒
・ 交 感 神 経の働 きが活 発にな り ︑体 温 が 上 が りエネ
ルギー代謝が高まる︒
・ 唾 液 がたくさん分 泌されるので消 化 吸
収 力がアップし︑胃 腸への負 担が軽 減される︒

食べ方のポイント・ 一度にたくさんの量を口に入れすぎない
大量に入れてしまうと口の中のものをなくそうとすぐに飲み込んでしまいます︒
・一口は 〜 回噛む面 倒でも ま ずは 飲 み 込 も うと 思ってからプラス 回を目指しましょう︒
・ 噛んでいるときは時々箸を置く
常に箸 を 持っているとつい口へものを 運
ぶペースが早くなりがちです︒時々箸を置くことも意識してみましょう︒

おわりに② 噛み応えのある材料を使って料理・ 食物繊維が多い食品
根 菜 類やきのこ類︑海 藻 類︑切 干 大 根な
どの乾物類︒
・ 弾力のある食品や硬いもの
コンニャクやイカ︑タコなど︒アーモンドなどナッツ類を少量トッピングすることも噛みごたえアップにつながります︒

調理のポイント・生しいたけ食

現 代 人は戦 前に比べ噛む回 数が半 減しているとも言われています︒もう一度 噛むことを意 識し︑食べすぎ防 止に役 立ててみ
ましょう︒

2本

くろ
つ
を
顔
事で笑

① ご飯の見直し
白 米 を 玄 米 や 発 芽 米 ︑胚 芽 米に替 えた
り ︑そ れ ら を 白 米に混 ぜると 白 米 だ け
よりも噛み応えがアップします︒

・鶏ささみ

10
11

への栄養アドバイス、また月1回

お申込

ボヌール
調理実習

・11月6日（土）「ヘルシースイーツ」（詳細はP17へ）・12月4日（土）「ヘルシーグラタン」（日程が変わる可能性もあります）の栄養管理のほか、外来患者さま

毎月調理実習を行っています。
ぜひお申込みください。

塩分：0.9ｇ
１人当たり:エネルギー：142kcal

ys Storeliciou

30

10

キノコとささみのソテー
今が旬！食感と風味が楽しめるキノコレシピ
カンタン !
健康レシピ

い
話!
し
味
美
う
20

材料（2人分）地域連携

副 院 長の武 山 浩 が 担 当 している 甲状 腺・乳 腺の病 気 も︑女 性に多い病 気院でも 毎 月 第一土 曜 日の午 前 中に乳です ︒特に乳 がんが 増 加 してお り︑当がん 検 診 を 行っていま す︒詳 しい検 査
や 手 術 が 必 要 な 場 合 にも ︑東 京 慈 恵
医大などとも連携をとっておりますので︑安心して受診していただけます︒

クリニック全 体としては女 性 が来院しやすいような雰 囲 気 作りを心がけています︒

にんにく注射とは

現在は疲労回復に効果があるという「にんにく注射」も行っています。

は 代の方 までいらっしゃり ︑﹁この
注 射で疲 れが 取 れた﹂と 好 評 をいた
だいています︒
ぜひ一度お試しください︒

メッセージをどうぞ

東京女子医科大学卒業（昭和59年）

腸科として武山クリニックを開業。

乳癌学会認定 乳癌専門医、
日本外科学会認定 外

高崎環状線

高崎駅

医学博士、
日本脳神経外科学会認定 脳神経外科専門医、ケア

現在もヘルスパーククリニックにて火曜日午後の外来を担当。

科専門医・指導医、日本内分泌・甲状腺外科学会

後、平成18年から武山クリニック勤務。
同時に、黒沢病院にも週1ハーバード大学ダナファーバー癌研究所にて研究
高崎場外

開業して４６年という、「武山クリニック」。

ヘルスパー ク クリニックは も ち ろん ︑前 橋 赤 十 字 病 院 ︑高 崎 総 合 医 療センターな どと も 連 携 をとっています︒今後もさらに地域医療に貢献し︑患 者 さまの健 康 を 支 えていきたいと
考 えてお り ま すので︑お 気 軽に受 診ください︒

慈恵医科大学大学院卒業（昭和58年）

東北大学医学部卒業（昭和20年）

武山クリニック
中島内科医院

どんな診療を？

昭 和 年に現 在の栄 町で外 科・胃腸 科 か らスター ト しました ︒以 来
年 ︑現 在 は 息 子 夫 婦 も 加 わ り ︑脳 神
経 外 科 ︑乳 腺・甲 状 腺 外 来 も 診 療 しています︒みな専 門 医の資 格をもっています︒
外 科では︑外 傷 から日 常 的 な 痛みや 皮 膚 疾 患 まで︵ 肩こり・腰 痛・巻 き
爪・う おのめ・いぼ ⁝ な ど ︶幅 広 く 対応しております︒また︑胃 腸 科での内視 鏡 検 査では︑ほとん ど 無 痛の方 法
で実 施 してお り︑患 者 さんか ら も 好評をいただいております︒

頭痛外来は女性の先生ですね！

脳 神 経 外 科 は︑
ヘルスパー ク クリ
ニックに非 常 勤で勤 務もしている︑副院 長の武 山 英 美︵えみ︶が担 当してい（脳神経外科・頭痛外来・外科）
東北大学医学部付属病院、高崎鉄道病院

ドラッグスギ
メディア
メガ高崎

マネジャー

専門医、
日本消化器内視鏡学会認定 消化器内視

佐野中
スーパー
トミー

【プロフィール】(外科・胃腸科・乳腺甲状腺外来)【プロフィール】（外科・胃腸科）

鏡専門医など

回非常勤医師として勤務。
医学博士、
日本外科学会認定外科専門医

東京女子医科大学付属第二病院、戸田中央病院などでの勤務
後、現在は慈恵医科大学外科学教室准教授。
日本

みえ【プロフィール】
カワチ薬品

LABI1 ビッグ
カメラビブレ

武山クリニック

医療法人

武山英美 副院長
高島屋

武山仁院長（左）と武山浩副院長（右）武山英美副院長

院長先生、副院長先生ご夫婦ともに、ものごしがやわらかくとても話しやすい先生方でした。落ち着いた雰囲気の中でゆっくりと先生と向き合うことができ、精神的にも癒されそうです。猛暑を乗り切った体にはにんにく注射が効きそうですね！
私もとても興味があります。
（地域医療連携室：須藤）

武山浩 副院長
しのぶ

クリニック情報■診療科目：外科、胃腸科、脳神経外科(頭痛外来含む)、
乳腺、
甲状腺外来
■診療時間：9:00〜13:00、15:00〜17:00■休 診 日：水曜午後、土曜午後、
日、祝日
■院
長：武山仁

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ま す ︒特に片 頭 痛 は 〜 代の働 く
女 性に多いよ うです ︒女 性 特 有の悩
みや 痛 みな ど︑お 気 軽にご相 談 く だ
さい︒ゆっくりと時間をかけてお話を聞く診察を心がけております︒

スポーツ選 手が疲 労 回 復のために使 用 して効 果 があると 聞 き︑取 り 入れました︒疲れが溜まっている方や夏バテの方にオススメです︒実 際ににんにくを 注 射 するわ けではな く︑ 分
ほ どの点 滴 注 射で︑肉 体 疲 労 時の栄
養 補 給に効 果 的なビタミン などが入っています︒
このビタミン の構 成
成 分の中に含まれる臭いが︑食べるにんにくとよく似ています︒
注 射 後に口臭がしないか不 安 だと思いますが︑心 配 無 用です︒点 滴 中にのどの奥で少 しにんにくの臭いがし
ま す が︑息 や 身 体 か らは 臭いはし ま
せんので︑ご安心ください︒
今 年の夏は猛 暑で疲 れが溜 まっている 方 が 多いよ うで︑日 に ２ 〜 ３ 人
は希 望 されま す︒下は中 学 生 から 上

15

60

取材後記

!?
B1 B1

などでの勤務を経て、昭和39年、外科・胃12

TEL .027-322-7027

1350

武山仁 院長

高崎市栄町18-4 武山ビル1F

30

最近は乳がんや甲状腺の病気も増えていますね

武 山 ク リ ニッ ク

Q.3

Q.4

Q.1
Q.2

39

地 域 医 療 連 携 室 だ より

INTERVIEW

Takeyama
ClinicSHINOBU TAKEYAMA

今回はこちらのクリニックをご紹介いたします。

普 段の 診 療ではわから ない医 師の一面 をご 紹 介し ︑

％︒
一発合格︶
は

﹁映画検定１級﹂
ほか
資格多数ですね！
映画検定︵合格率

お遊 びですが︑歯 科 医 師 過 剰の折︑自分の能 力 をアピールするた めの資 格
はいくつもっていても︑損にはならないと思っています︒歯 科の資 格や映 画 だ

学生時代は何を？

ワンダーフォーゲル部に所属し︑山岳 縦 走 だ けでなく︑北 海 道 から 沖 縄
まで︑日本中をテントを持って巡りました︒そのおかげか︑どんな環 境でも寝られます︒野宿もへっちゃらです！

皆さまへ一言！
歯と口の健康は︑人間らしく生きるためにとても重 要です︒当 院では︑歯科人間ドックや﹁摂食・嚥下・口腔ケア
外来﹂︵Ｐ６〜７︶も行い︑予防からリ
ハビリテーションまで全ての歯科医療に関わる体勢を整えています︒

とまる まさはる

皆 さ まに 親しみを 感 じていた だこ う というこのコ ー ナー ︒
今 回 は ︑﹁ 歯の 話 ﹂でも おな じみ ︑外 丸 雅 晴 をご 紹 介いたし ま す︒

歯科医長
洋 画のベストワンは︑﹁ウェスト・サ
黒沢病院に来た経緯は？
歯科医師を続けてきて
イド・スト ーリー﹂︑邦 画 な ら﹁浮 雲﹂感動したことは？
研 修 医 時 代 ︑黒 沢 病 院に手 術 アシです︒他にも︑﹁パルプ・フィクション﹂
スタントに呼ばれたことがきっかけでご高齢の患者さまから︑﹁老後を健 ﹁マト リックス﹂もインパクト 大です
す︒当 院では︑歯 科と医 科の迅 速で密 や かに 生 きる 上で︑歯 と 口の健 康 は ね︒監督では黒澤明︑俳優なら勝新太
接 な 連 携 が 可 能 で あ り ︑歯 科 人 間 大 切ですね﹂﹁歯が丈 夫でないと生き 郎と渥美清が好きで︑寅さんシリーズ
ドックでの予 防 歯 科 か ら 要 介 護 者・ ている甲 斐がないね﹂などと言ってい も大好きです︒
高 齢 者への口腔 ケア︑摂 食・嚥 下 リハ た だいたことです︒また︑他の医 療 職
ビリテーションまで︑幅 広い患 者さま から﹁口腔 ケアは重 要ですね﹂と 言っ
どんな子供時代を？
と関われる点に魅力を感じています︒ ていただけることは︑本 当にうれしいことです︒
吾妻の山の中で育ちました︒夏はカ
歯科医師を目指した
大 学 病 院 時 代︑﹁ 歯 科 は 命 に 関 わ ブトムシやクワガタを捕り︑冬は凍っ
きっかけは？
らないから楽でいいね﹂と医科の先生 た吾 妻 川の河 原を整 備したスケートからよく言 われ悔 しい思いをしまし 場でスケートをしました︵今は八ッ場たが︑今は︑命を支える医 療の大 切な ダムの工 事でな くなってし まいま し一分 野であると︑胸を張って言 うこと た︶︒
ができます︒

父と祖父が歯科医師でしたが︑﹁歯医者になれ﹂とは一度も言われません
でした ︒手 先の仕 事の多い歯 科 医 師にはあまり 魅 力 を 感 じていませんでし た が ︑昭 和 年の日 航 ジャンボ 機
墜 落 事 故の時︵ 当 時 小 学 ６ 年 生 ︶︑歯科 医 師 が︑身 元 確 認に協 力 したことを 知ってか ら ︑歯 科 医 師 を 目 指 す ようになりました︒

素朴な疑問⁝自身の歯科検診や歯石除去はどうやっているの？

けでなく︑もっといろいろにチャレンジ
したいと 思っていま す︒口の中はた だ

インフェクションコントロールドクター、
日本摂食・嚥下リハビリテーション［資格認定など］

歯学博士、
日本口腔外科学会認定 口腔外科専修医、

ドライマウス研究会認定医、
日本禁煙学会認定禁煙専門歯科医師、学会認定士、
日本化学療法学会抗菌化学療法認定歯科医師、その他の曜日や医師の予定は裏表紙をご覧ください。
■受付時間：9：00〜18：00■休 診 日：日曜日・祝日・年末年始（12/31〜1/3）
学会等で変更になる場合があります。

インタビュー

INTERVIEW

14
15

ると息が詰まってしまいますからね︒

日本歯科人間ドック学会認定医、
日本顎咬合学会認定医、歯科医師臨床研修指導医 、映画検定1級

TEL.027-350-7733（直通）
お問合せ

でさえ狭いので︑専門性にこだわってい

映検１級保持者のオススメ映画は？

平成16年に美心会へ入職。勤務の傍ら、平成21年に新潟大学大学院を修了し、博士の学位を取得した。群馬県高等歯科衛生士学院の講師を兼務し、歯科衛生士教育にも取り組んでいる。

外丸

月曜日：午前・午後
火曜日：午前木曜日：午前・午後
金曜日：午前・午後
土曜日：午前・午後

Q

私 は 虫 歯 が一本 も あ り ません ︒検診などは父や大学の先輩歯科医師にお 願いしていま す ︒歯 科の病 気 は 予
防 が 第一で す ︒自 分 が 健 康でな け れ
ば患 者 さまの健 康を 守ることはできないと 思い︑歯 と 口の健 康 維 持 には
人一倍気を使っています︒

福岡県立九州歯科大学を平成11年卒業。

その後、群馬大学医学部附属病院などでの勤務の後、■診 察 日：

Q

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Q

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Dr
MASAHARU TOMARU

人。

【プロフィール】

昭和49年３月19日生まれ。吾妻郡出身

外丸雅晴【歯科・口腔外科外来】

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ドクター

Drってこんな
ドクターQ

Q

Drってこんな人。

トイレが近い！過活動膀胱とは
講師：泌尿器科 医長 曲友弘

何度もトイレに行く、尿が我慢できない…とお悩みの方へ、専門医が分かりやすく講演します。

NEWS

2

お問合せ

TEL.027-352-1111

第2回

歯と口の健康教室開催

NEWS

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歯科医長の外丸と歯科衛生士が、歯と口の健康についてお話します。先着で歯ブラシなどプレゼント！
お口の悩みをお持ちの方、この機会にぜひご参加ください。
■日
程： 11月20日（土）■ 開催時間： 14:00〜15:00■ 開催場所： ヘルスパーククリニック４F美心ホール■日

TEL.027-352-1111

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（企画部）

上毛新聞主催「ハワイアンinグリーンドーム」に協賛出店

程：10月30日（土）「ハワイアンinグリーンドーム〜1000人フラ〜」（上毛新聞主催）にて、協賛出店として無料健康測定を行う予定です。
血糖値測定などを無料で行います。
あなたの健康の目安にぜひご来場ください。

NEWS

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（企画部）

第13回

ボヌール調理実習

参加者

募集

カロリーダウン〜知っていますか、
ドライマウス〜NEWS

ニュー■ 開催場所：ヘルスパーククリニック４F美心ホール■ 参 加 費：無料

お口の渇きは万病の元？

お申込・お問合せ

ビシン〜ヘルシースイーツ〜■日
程： 11月6日（土）■ 開催時間： 11:00〜13:30■ 開催場所： ヘルスパーククリニック３F調理実習室■定員： 8名（先着順）■費
用：1,000円
お申込・お問合せ

TEL.027-352-1111（管理栄養士 小板橋・清水）※12月4日（土）にも実施予定（ヘルシーグラタン）。ぜひご参加をNEWS

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しんまち商工祭へ参加予定

高崎市新町で開催されるしんまち商工祭2010で、高崎
人情市で出店している「無料健康測定」
を実施いたします。
ぜひお越しください。
■日
程： 11月7日（日）■ 開催時間： 10:00〜16:00■ 開催場所： 新町いちょう並木通り

ヘルスパーククリニック デイケア

転倒予防教室

毎週土曜日に転倒予防教室を開催しています。
転倒予防に必要な知識と体操・歩行について、誰でもできる簡単な方法をご紹介します。
（要事前申込）■日 程：毎週土曜日■対 象：60歳以上の方（各クラス先着20名）
費用･持ち物など、詳細に関しては
お問合せください。

お申込・お問合せ■時

間：・チャレンジクラス 9：30〜10：30
・やさしいクラス 11：00〜12：00

TEL.027-353-2333（ヘルスパーククリニックデイケア 斉藤）

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TOPICSス

テレビ朝日「ワイド! スクランブル」
で

BISHI

当院が特集されました！ TOPICN
S
9月30日
（木）
、
テレビ朝日
「ワイド！スクランブル」（11:25〜13:05）の木曜コーナー

ビシン

ト ピッ

「今こそ日本」12:10頃〜で、ヘルスパーククリニックが特集されました！活気ある地域

クス

最新の話題をご紹介（土）■日
程：10月30日■ 開催時間：14:00〜15:00

NEWS N

ビシンからのお知らせ

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NEWS

BISHI

第47回 ふれあい健康講座開催

や企業を紹介するコーナーです。番組では、リポーターの人間ドック体験レポートやご利用者さまのインタビュー、理事長のインタビューなどが放送されました。放送を通して少しでも多くの方に当院を知っていただくとともに、「病院への恐怖感」「行きづらさ」などを払拭

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TOPICS

していただき、
病気の早期発見と早期治療に結びついていただければ幸いです。
当院はこれからも、皆さまの健康維持のお力になれるよう、努力してまいります。

情報誌「BISHIN(ビシン)」NPO法人日本HIS研究センター開催

全国病院情報誌コンクール（BHI賞）（グランプリ）にて最優秀賞!

第10回ヘルスケア情報誌コンクールで、ビシンが初最優秀賞をいただきました。
これまで読者の皆さまにいろいろなご意見をいただきながら、“改善”をしてまいりました。
今回の賞は、そうした読者の皆さまに支えられた結果です。皆さま、本当にありがとうございました。10月末の受賞式の様子は次号をお楽しみに！
来年からのビシンは、
さらに内容を一部変更します。
こうご期待。

NEWS

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9/

水

リハビリテーションセンター リニューアル OPEN!

黒沢病院3階の旧高崎健康管理センターをリニューアルし、
リハビリテーションセンターをオー
プンさせました。
リハビリテーション室を1階から3階に移動したことで、施設面積は従来の100㎡から360㎡に拡大しました。理学療法・作業療法・言語療法の各部門のスペースが確保され、さらに専門的かつ総合的なリハビリテーションができるようになりました。新しい機器も導入され、パワーアップしたリハビリテーションセンターをよろしくお願いいたします。
（別途で「訪問リハビリテーション」も実施中。お問合せは、027-352-9000地域医療連携室まで）

NEWS

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「脳ドック施設」に認定されました！

高崎健康管理センターは、厳正なる審査の結果、日本脳ドック学会から「脳ドック施設」の認定を受けました（5月1日付）。
このたび7月に認定証が届きましたので、ご報告いたします。現在、全国で約130施設が認定を受けていますが、群馬県内は当院含めてまだ3施設しかありません。平成3年に脳ドックを開始してから昨年末まで、約10,700名の方が受診されており、そうした実績などが認

Nic
Sho e
t

められた結果です。脳の病気はある日突然発症することが多い病気です。脳ドックで早期発見・早期治療につなげ、皆さ
まが元気に暮らせるよう、
これからも努力してまいります。

RY

LE
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撮影：落合芙美子 様（上毛野はにわの里公園）「楽しい散歩」
撮影：福田トシヱ 様（伊香保町）「紅葉」
撮影：中山朗 様（照葉峡にて）「残秋」
撮影：瀧澤利男 様

（草津）
「赤い滝」

ビシン﹁ミニギャラリー﹂17「井の川コスモスロード」にご応募いただき︑

撮影：高橋友良 様

ありがとうございました︒（榛名湖町）「なにが釣れたか」

今回もすばらしい力作が次ページに続く届きました︒

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撮影：本郷禮子 様

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中居団地先回り⑩
ぐるりん （群馬の森線）
行き先番号 （群馬の森線）
健大先回り⑨送迎車運行時間以外は、高崎市循環バス「ぐるりん」をご利用ください。
※「ぐるりんバス」は、ヘルスパーククリニック前に停留所がございます。
※ぐるりんバスは月〜土運行します（だたし、黄色部分 は月〜金のみの運行です。）

高崎駅東口
乗り場案内

交番

東口

★

高崎駅東口を出て

LABI1★印の場所が送迎車の乗降口です。

送迎車をご利用の際の注意
・へルスパーククリニックから駅に行く送迎車の最終は14：10です。

お願いです・原則として時間厳守で運行しておりますが、交通事情により遅れる場合がございます。

Eメールアドレスh_satou@bishinkai.or.jp※切り取って使用されると便利です。

ご意見箱

キリトリ
インデックス

お薬 NDEX

ここでは、医療機関でよく処方される主なお薬の効き目・服作用・服用方法をご紹介します。

今回は、過去に掲載できなかったものでよく使用されるお薬をご紹介いたします。

お薬の名前

効き目

Nic
Sho e
t

注意点

前立腺肥大を改善する。

PSA値（前立腺がんの指標）が低く出る。

■ グラクティブインスリン分泌を促進し、血糖値を下げる。

低血糖に注意。透析をしている方は使用できない。

■ サーバリックス

子宮頸がんを予防するワクチン。

十分な予防効果を得る為に3回の接種が必要。

■ シムビコート

気道の炎症を抑えるとともに、気管支を拡げ呼吸を楽にする。

使用後に必ずうがいを行う。

■ ダラシンＴゲル

細菌を殺す作用によってニキビを抑える塗り薬。

ディフェリンゲルと併用する場合は、ディフェリンゲルを先に塗布してから使用する。

■ ディフェリンゲル

毛穴のつまりに作用しニキビを抑え,炎症の強いニキビへの進行を防ぐ塗り薬。

寝る前、洗顔後に使用する。

■ ニフレック

大腸内視鏡検査を行う際に服用する下剤。

嘔気、腹痛、めまい、じんましんなどが起こることがある。

■ ニューモバックス

肺炎球菌による感染症を予防するワクチン。

1度接種したら、5年間は再接種できない。

■ ネシーナインスリン分泌を促進し、血糖値を下げる。

低血糖に注意。

■ ヒルドイド

角質の水分保持力を強くして保湿効果を高める塗り薬。

ただれている所、目には使用しない。

■ プロペシア

男性型脱毛症の進行を遅らせる薬。

自費での処方。PSA値（前立腺がんの指標）が低く出る。

■ ペグイントロン

Ｃ型慢性肝炎のウイルスの増殖を抑制したり、体の免疫力を高める注射薬。
（インターフェ ロン）

注射開始後、発熱、悪寒、全身倦怠感、頭痛、関節痛などが起こりやすい。

■ リレンザインフルエンザウイルスの増殖を抑える。

できるだけ早く薬を使い始める。

■ レベトール

抗ウイルス作用があり、インターフェロンとの併用により抗ウイルス作用が増強する。

動悸、息切れ、気分が落ち込む、吐き気、倦怠感などの症状が出ることがある。

※薬の効き目は一般的なものです。ご不明な点は薬剤師にお問合せください。

「ミニギャラリー」冬の写真・イラスト募集中!!
お1人様２作品まで。
■氏名・住所・電話番号・タイトル・場所を明記してください。
■応募作品の著作権は(医)社団美心会に属します。
作品は返却いたしません。
■肖像権の侵害が生じないよう、応募者の責任において必ず被写体の人物に公表の承諾を得てください。
■誌面の都合上、すべての応募作品を掲載できない
場合がございます。あらかじめご了承願います。

作品送付先〒370-1203
高崎市矢中町188
企画部あて

ギャラリー続き■ アボルブ19

逆 流 性 食 道 炎を取り上 げてく

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ださい︒

Editor's
Postscript

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みなさまのご意見
ご要望をお聞かせ
下さい︒

編集
後記

このたび、NPO法人日本HIS研究センター主催の「第10回ヘルスケア情報
誌コンクール」で念願のBHI賞「最優秀賞」（グランプリ）をいただいた。
思えば長い道のりであった。平成16年にはA部門入賞、平成18年には準優秀賞、平成19年には地域連携賞、平成20年には院外広報誌部門入選を果たしていたが、最優秀賞はいただいていなかったからである。
これで編集顧問は無事卒業とさせてもらって名誉編集顧問にしてくれ
るのかな？
（熊）

お願い
です

夏号アンケートより・表の時刻は各場所における出発時間です。

今 回 は 尿 もれのご相 談 が 多 く︑取り上げることができませんでした︒次号以降に取り上げます︒
ほか︑さ ま ざ まな ご意 見 をいた だ
きました︒来年からの内容リニューア
ルの参考にさせていただきます︒ありがとうございました︒

・日曜祝日を除く平日のみの運行となります。

お願い
です

声

みなさまにお寄せいただいたご意見と6:50

その回答を掲載しております︒

ー

みなさまの

ヘルスパーククリニック外来
ご意見箱

8:55

高崎健康管理センターご意見箱

8:50

腹部超音波検査のあとの検査液

8:50

会計の待ち時間が長すぎます︒

8:45

ことになったのでしょうか？

ー

25︵ゼリー︶は︑自分たちで拭きとる

高崎駅東口れたのですが︑自分ではなかなか

黒沢病院

いつもは検査技師の方がやってく

ヘルスパーク質問です拭きとれず︑大変でした︒

ヘルスパークOP

お待たせして申し訳ございません︒
診 察 終 了 後は︑処 方 薬の監 査 → 会 計
入 力 → 患 者 さまのお 呼 び出 しといっ
た 流 れで 行っていま す が ︑混 雑 時 は
お 待 た せ して し ま うこ と が あ り ます ︒混 雑 時 は︑会 計 担 当 を も う 1 名
増やし︑かつ会 計レジの機 械をもう一
台 増 や し︑対 応 するよ うにいた し ま
した︒

黒沢病院

ご迷 惑をお 掛 けして申し訳 ございませんでした ︒超 音 波 検 査の担 当 技
師 が 新 しくなり︑
一部のご 利 用 者 さ
まには 自 分で 拭 き とっていた だいて
しまっておりました︒ゼリーは技師が
拭 きとるということ を 周 知 徹 底 し︑部署内で再教育をいたしました︒

高崎駅東口

メディカルフィットネス&スパ

高崎駅東口

ヘルスパーククリニック デイケア
ご意見箱

黒沢病院

クリニックの東側駐車場は︑身障ヘルスパーク者用スペースが2台分しかなく︑

ヘルスパーク

停められません︒

黒沢病院

ご迷 惑をお掛けして申し訳 ございません ︒現 在 は 身 障 者 用スペースを
6 台 分 まで 増 や し ま し たので︑ぜひご利用願います︒

高崎駅東口

お願い
です
ヴァレオプロ専用の駐輪場が高崎駅東口行

欲しいです︒

ヘルスパーク方面行

ヴァレオプロ ご意見箱

ぐるりんバス時刻表（有料）（平成22年8月 現在）

高崎駅東口行

7 月 日に︑ヴァレオプロに隣 接している東 側 駐 車 場に駐 輪 場の設 置工
事 を 行いま した ︒ぜひ ご 利 用 く だ さいませ︒

黒沢病院送迎車時刻表（無料）（平成22年8月 現在）
ヘルスパーク行

IN

ぐるりん停留所ができました！

美心会専用の送迎車運行のご案内

B
ION

次回〆切

11月13日（土）（当日消印有効）（高崎まつり）「いつも元気」
作者：鈴木晃 様（伊香保）「河鹿橋の紅葉」
撮影：倉澤信司 様

18

7:00〜18:00
9:00〜13:00・15:00〜18:00

受付時間

医療法人 社団美心会 黒沢病院附属

診療時間

ヘルスパーククリニック 医師外来予定表 Tel .027-352-1111

平 成 2 2 年 1 0月8日現 在

月曜 日

診療科
泌尿器科

澤

曲

曲

中

嶋

小倉・曲(排尿機能)

黒

澤

水 曜日

木 曜日

金 曜日

土 曜日

黒

澤

小

倉

小

黒

小

倉

狩

野

曲

小倉/曲

曲

狩野/中嶋

倉

澤

狩

野

小倉/曲

午前

大

森

大

森

中

島

大

森

竹

田

中

島

午後

大

森

武

山

大

森

中

島

中

島

大

森

口

12時まで

篠

田

田

12時まで

篠

田

田

口

綿

貫

午後

脳神経外科

黒

午前

火 曜日

田

午前 清水/中野（呼吸器）

小池（一般・循環器）

篠
藤

12時まで

外科
藤

午後

小 澤
遠藤敬（乳腺）井

小池（一般・循環器）

井（乳腺）

田

伊藤
（乳腺）第1.3金口田

佐藤（循環器）

午前

内科

矢

島

松

山

矢

田

休

山

後

藤

石

後

藤

町

田

町

田

後

藤

松

山

矢

島

矢

島

矢

島

休

診

休

診

井

佐藤（循環器）

遠藤（雪）

遠藤（雪）

遠藤（雪） 予約制

遠藤（雪） 予約制

松矢島（肝臓）

佐藤（循環器）

和

皮膚科
午後

井

島

遠藤（雪）

午前

山

石

長嶺（肝臓） 12時まで

佐藤（循環器）

午後

横

藤

井

藤井
（乳腺）第2.4.5金

予約制

町

菊地（乳腺）12時まで

遠藤（雪）

診

休

後 藤
横 山
佐藤（循環器）矢 島
松 山
佐藤（循環器）町田（無呼吸）予約制17時まで

遠藤

第1.3.5土

遠藤

第2.4土・予約制

平井第2.4土・12時まで

診

休

診

11月より皮膚科の診療体制に変更があります。詳しくは職員にお尋ねください。

整形外科

長

午前

内視鏡

長

浦

休

長

診

浦

長

長

浦

浦 予約制・12時まで

手術のため受付終了が早まる場合がありますので、ご了承ください。
休

午後

歯 科
口腔外科

浦
診

休

診

休

診

休

診

休

診

整形外科医師

午前

外丸・西原

外

丸

西

原

外

丸

外

丸

外

丸

午後

外丸・西原

手

術

西

原

外

丸

外

丸

外

丸

小
松
新
田

林
山
井
口

蔵屋敷
小 林
篠 田

蔵屋敷
大 山
雨 宮
田 口

小
松
田
綿

林
山
口
貫

小 林
戸塚/平井
内視鏡医

小
松
篠

午前

林
山
田

※「/」はどちらかの医師になります。
「・」は複数名の医師が診察担当です。※学会・緊急手術等で予定が変更になる場合があります。
申し訳ございませんがご了承お願い致します。
当院では外来診療待ち時間短縮の為、予約診療を導入しております。
ご利用ください。
キリトリ

泌尿器科

専門外来
男性更年期

黒澤

排尿機能障害

曲

禁煙外来

黒澤・町田

無呼吸外来

町田

肝臓外来

矢島・長嶺

循環器外来

佐藤・小池

糖尿病外来

石井

呼吸器外科

清水・中野

（理事長）黒澤 功 （黒沢病院長）山中 英壽

狩野 臨

曲 友弘

内

（ヘルスパーククリニック院長）

佐藤 裕一

石井 秀和

外

藤井・遠藤敬一

乳腺外来

小倉 治之

脳外科

矢島 義昭

横山 廣典

科

中嶋 仁

中島 まゆ

後藤 和弘

松山 哲

町田 優

整形外科

皮膚科

歯

科

訪問診療・人間ドック

長浦 恭行

遠藤 雪恵

外丸 雅晴

熊坂 文成

菊地・伊藤

摂食・嚥下・口腔ケア外来

外丸

インプラント

重原

藤井 孝尚

田口 正毅

篠田 康夫

小林 勇治

医療法人社団美心会 黒沢病院 〒370-0852 高崎市中居町3-19-2 Tel:027-352-1166
医療法人社団美心会 黒沢病院附属 ヘルスパーククリニック 〒370-1203 高崎市矢中町188 Tel:027-352-1111
当院では個人情報保護法の施行に伴い、ご利用者様の個人情報については、利用目的を明示し、その取り扱いには万全の体制で取り組んでおります。
平成22年10月8日

大森 重宏

科

発行：医療法人社団美心会

編集：情報誌編集委員会（顧問：医師 熊坂文成） デザイン：株式会社D.P.EYE