Ｔ Ｗ Ｃ だ よ り【発行】発行】 ２０１０年
２０１０年１２月
１２月５日

ＮＯ．０１３ＮＯ．０１３

こころ洗われる大景観！

高萩ウオーキングクラブ
高萩ウオーキングクラブ
発行責任者
青 木 秀 明編集責任者
間 下彰

鬼 怒 川 龍 王 峡 ウ オ ー ク

９月２８・２８・２９日
２９日（火・水） 一泊遠征ウオーク
一泊遠征ウオークにウオークに４２名４２名が参加
年に一度の一度の待ちに待ちに待った一泊った一泊での一泊での遠征での遠征ウオーク遠征ウオーク。
ウオーク。今年は今年は鬼怒川龍王峡ウ
鬼怒川龍王峡ウ
オーキング。
オーキング。１日目は日目は生憎の生憎の雨。急遽、急遽、２日目に日目に予定していた予定していた「していた「七福邪鬼めぐり」めぐり」に変更し変更し、雨の中をスタンプラリー。
スタンプラリー。鬼怒楯岩大吊橋を鬼怒楯岩大吊橋を皮切りに皮切りに、りに、鬼怒川にかかる鬼怒川にかかる６にかかる６つの橋
つの橋の袂におかれたスタンプにおかれたスタンプをスタンプを集め、全員「全員「邪気払い邪気払いお守り」を受けた。
けた。 ２日目は日目は前日とは前日とは打とは打って変って変わって抜
わって抜けるような秋晴
けるような秋晴
れに恵れに恵まれ、まれ、お待ちかねの“ちかねの“龍王峡”龍王峡”へ。その名その名の通りまるで龍りまるで龍がのたうつ姿を思わせるような迫力わせるような迫力のある迫力のある大景観のある大景観はまことに
大景観はまことに素晴はまことに素晴らしく素晴らしく、らしく、ことに｢むささび橋むささび橋」や「虹見橋」虹見橋」からの眺
からの眺めは、めは、巨岩と巨岩と清流とがおりなす清流とがおりなす自然とがおりなす自然の芸術品そのものであった
芸術品そのものであった。
そのものであった。
また、また、ウオーキングにウオーキングに加えて宿えて宿での懇親会での懇親会も懇親会も、カラオケやカラオケや談笑などで談笑などで大などで大いに盛いに盛り上がり、がり、楽しい２しい２日間を日間を過ごし無事高萩ごし無事高萩へ無事高萩へ帰着した
帰着した。
した。

▲ 虹見橋 からの 景 観【１２月
１２月 １月 ２月 の 例会ウオーク
例会 ウオークのごウオーク のご案内のご 案内 】
☀ １２
１２//１９１９（（日） 鎌倉歴史探訪
鎌倉歴史探訪ウオーク
ウオーク（ＪＷＡ（ＪＷＡ主催主催））
ウオーク（ＪＷＡ主催＜ポイント＞
ポイント＞ 大船観音亀ケ大船観音亀ケ谷切通しを谷切通しを歩しを歩き、古都・古都・鎌倉を鎌倉を楽しむ＜コース ＞ 本郷台駅・本郷台駅・駅前公園 ➙ 横浜自然観察の横浜自然観察の森 ➙ 大平山 ➙ 明月院 ➙ 亀ヶ谷切通し
谷切通し ➙
鶴岡八幡宮 ➙ 由比ヶ由比ヶ浜・鎌倉海浜公園＜ 距 離 ＞ 約１５km
１５km 【 認 定 】ＩＶＶ、５００】ＩＶＶ、５００選
５００選(神奈川神奈川-０５)０５)、七切通し
七切通しＮｏ.
Ｎｏ.４ ＜ 昼 食 ＞ 持 参＜ 集合場所と集合場所と時間 ＞ 高萩駅 ５時００分
００分 （高萩発 ５時１２分１２分に乗車）乗車） ＜スタート＞
スタート＞ １０時
１０時００分
００分＜ 解散場所と〘 備 考 〙 詳細は解散場所と時間 ＞ 由比ヶ由比ヶ浜・鎌倉海浜公園
鎌倉海浜公園 １４時頃
１４時頃
詳細は別紙申込用紙参照☀ １／１４（１４（金） 市内初詣ウオーク
市内初詣ウオーク＜ポイント＞
ポイント＞ 八幡宮で八幡宮で今年も今年も元気で元気で歩けることを祈願けることを祈願する
祈願する＜コース ＞ 福祉センター
福祉センター ➙ 八幡宮 ➙ 小島橋 ➙ 松岡公民館 ➙[Ａ：おＡ：お屋敷通り
屋敷通り ➙ 松岡城跡 ➙ 穂積家 ➙ 福祉センター
福祉センター]
センター] [Ｂ：小島団地
Ｂ：小島団地 ➙ 福祉センター
福祉センター]センター]＜ 距 離 ＞ Ａ：約＜ 昼 食 ＞ 持 参
Ａ：約１１km
１１km Ｂ：約
Ｂ：約８キロ 【 認 定 】ＩＶＶ
＜ 集合場所と＜スタート＞
集合場所と時間 ＞ 福祉センター
福祉センター ９時００分
００分
スタート＞ ９時３０分
３０分＜ 解散場所と解散場所と時間 ＞ 福祉センター
福祉センター Ａ：１５
Ａ：１５時頃
時頃
Ｂ：１４
Ｂ：
１４時頃
時頃
１５
１４☀ １／２６
２６（（水） 日高
日高・・ 花 と 海 ウオー
ウオーク
ク＜ポイント＞
ポイント＞ 豊かな自然
かな自然や自然や歴史遺産が歴史遺産が存在する
存在する小木津
する小木津、小木津、折笠町付近を折笠町付近を探訪する
探訪する＜コース ＞ 小木津駅前 ➙ 弁天桜通り
弁天桜通り ➙ 南静公園 ➙ しおさいロード
しおさいロード ➙ ゆりの木通
ゆりの木通り木通り ➙ 日立市役所日高支所
日立市役所日高支所 ➙[A[A : 折笠スポーツ折笠スポーツ広場
スポーツ広場 ➙ 日立北高 ➙ 艫神社 ➙ 十王駅前]
十王駅前] [B : 小木津駅]
小木津駅]＜ 距 離 ＞ A : 約１０km【 認 定 】ＩＶＶ ＜ 昼 食 ＞ 持 参
１０km B：約５km＜ 集合時間と集合時間と場所 ＞ 高萩駅９高萩駅９時１５分
１５分（高萩発９高萩発９時２８分２８分に乗車）乗車） ＜スタート＞
スタート＞ 小木津駅前 １０時
１０時００分
００分＜ 解散場所とB：
解散場所と時間 ＞ A：小木津駅前 １４時
１４時３０分頃
３０分頃
B：十王駅前 １３時頃
１３時頃

☀ ２／６（日） 鹿島神宮参拝
鹿島神宮参拝ウオーク
ウオーク＜ポイント＞
ポイント＞ 鹿島神宮を
鹿島神宮を参拝後、参拝後、鹿島アントラーズ
鹿島アントラーズのアントラーズの本拠地カシマサッカースタジアム
本拠地カシマサッカースタジアムをカシマサッカースタジアムを訪ねる＜コース ＞ 鹿島神宮駅前 ➙ 鹿島神宮 ➙ 神宮樹叢 ➙ 鹿島消防署南 ➙[Ａ：卜伝
Ａ：卜伝の卜伝の郷運動公園 ➙ カシマサッカースタジアム ➙ 清真学園脇 ➙ 厨橋 ➙ 鹿島神宮駅前
鹿島神宮駅前]駅前][Ｂ：清真学園脇
Ｂ：清真学園脇 ➙ 厨橋 ➙ 鹿島神宮駅前]
鹿島神宮駅前]＜ 距 離 ＞ Ａ：約
Ｂ：約【 認 定 】ＩＶＶ
＜ 昼 食 ＞ 持 参
Ａ：約１１km
１１km
Ｂ：約６ｋｍ＜ 集合場所と高萩駅７時００分００分（高萩発７高萩発７時１８分
１８分に乗車）乗車） ＜スタート＞
スタート＞ 鹿島神宮駅前１０
鹿島神宮駅前１０時
１０時００分００分集合場所と時間 ＞ 高萩駅７
＜ 解散場所とＡ：１４
Ｂ：１２
解散場所と時間 ＞ 鹿島神宮駅前
Ａ：１４時
１４時３０分頃
３０分頃
Ｂ：１２時頃
１２時頃

【発行】１１月９日（火）２０１０年１２月５日

中 央 公 民 館 講 座 「 女 性 学 級 」 で ウオーキング 指導

中央公民館

～森林公園

往復 ７ キロコース

ＴＷＣでは今年も昨年に続き、中央公民館講座「女性学級」の要請によりウオーキングの理論と実技を指導した。
冒頭、青木会長からＴＷＣの活動概要を紹介し、続いて間下事務局長からウオーキングの効用や注意事項、そして何よりも大事なマナーなどを講義。その後、靴の履き方の指導と準備運動の後、いよいよ実際に公民館から森林公園までウオーキング。森林公園では昼食を摂りながらの休憩の後、美しい歩き方を指導をし、それを実践しながら公民館まで戻った。往復７キロを歩き、ウオーキングの理論と実技の指導を通して、その効用と楽しさを味わっていただいた。
なお、当日は８名の方が参加され、ＴＷＣは指導員を中心に７名が指導にあたった。

青空の下 記念撮影

美しく歩く練習風景

女性学級１１月学習では、高萩ウオーキングクラブ会員の皆様のご指導で「ウオーキングの理論と実技」を学習いたしました。お天気にも恵まれて、秋の自然を満喫しながらウオーキングを楽しみました。どうもありがとうございました。
中央公民館「女性学級」講座

事務局担当

米 山 医 学 博 士 の 「 歩 く 習慣 」 をつくるための ５ カ 条
第２条

第３条

は Ｔ Ｗ Ｃ の 活 動 に ピ ッ タ リ！

歩数計を常に身につけ、数字を記録する☀歩数計は歩く意欲を与えてくれる第２条

大 和 田 靖 子

ウオーキング仲間をつくる◇ ウオーキングマナー 五 ケ 条 ◇１ やあ！おはよう明るい挨拶さわやかに☀仲間がいれば継続できる

２ 信号であわてずあせらず

ウエアに気合いを入れる

３ 広がるな参加者だけの道じゃない

４ 自分のゴミ

自分の責任

持ち帰り

５ 歩かせていただく土地に感謝して☀「形」があればその気になれる
第４条

ウオーキング貯金をする

第５条

ふたつ目の目標を決める☀わくわくするもう一つの目標を持つ

待つ余裕

【発行】
発行】

２０１０年
２０１０年１２月
１２月５日《 ウオーク ｄｅ ハイク！
ハイク！ 》♪ 鬼怒川龍王峡Ｗ
鬼怒川龍王峡Ｗ Ｈ２２・
２２・９・２８～２８～２９✎ ✎✎秀 逸佳 作″

♪ いわきシーサイド
いわきシーサイドＷ
シーサイドＷ Ｈ２２・
２２・１０・１０・１７

大都 青松 選✎✎✎

秋空に響く瀬音や龍王峡
ときわ路の初秋を歩く関所越え
秋晴れや友と語らうウオーキング

歩人
さ く ら
海老沼壽子″
秋晴れに夫婦追いかけいなごとり
スズキヨーコ
龍王峡、
いわきシーサイド
シーサイドのウオークからから、
１２句出句がありましたがありました。
【評】 龍王峡、いわきシーサイドの各ウオークから、１２句の出句がありました。
じながら、ウオークをしんでいる様子様子がかびます。
秋を感じながら、友とウオークを楽しんでいる様子が目に浮かびます。

≪ 近隣クラブ近隣クラブのクラブの自由参加ウオーク
自由参加ウオークのごウオークのご案内のご案内 ≫

◎１８００

✩５００選
５００選

Ｍ茨城県マスターウオーカー
茨城県マスターウオーカー
年月日

曜日

２２ １２

１１土

１２

２３

１２行

事

名認 定

主催・主催・主管

間宮林蔵記念館と間宮林蔵記念館と田園風景を田園風景を歩く（１８００つくばみらい
１８００つくばみらい市
つくばみらい市）

◎

茨城県ＷＡ
茨城県ＷＡ

日

白鳥飛来古徳沼・
白鳥飛来古徳沼・桜田門外斉藤監物の桜田門外斉藤監物の墓（１８００那珂市
１８００那珂市）那珂市）

◎

東・ひ健歩

１２日

金砂郷ウオーク
金砂郷ウオーク－

常陸太田ＷＣ
常陸太田ＷＣ

１９日

大洗海岸松風ウオーク
大洗海岸松風ウオーク（ウオーク（１８００水戸市１８００水戸市、水戸市、大洗町）
大洗町）

◎

水戸ＷＣ
水戸ＷＣ

６木

水戸初詣ウオーク水戸初詣ウオーク

－

水戸歩

８土

笠間市寺社巡り
笠間市寺社巡りウオーク（ウオーク（１８００笠間市１８００笠間市）
笠間市）

◎✩

水戸ＷＣ
水戸ＷＣ

１０月

村松虚空蔵尊ウオーク
村松虚空蔵尊ウオーク（ウオーク（１８００東海村１８００東海村）東海村）

◎

東・ひ健歩

１６日

水戸吉兆（水戸吉兆（南部）南部）ウオーク

－

水戸ＷＣ
水戸ＷＣ

１６日

日立新バイパスウオーク
日立新バイパスウオーク（
バイパスウオーク（１８００日立市
１８００日立市）
日立市）◎常陸太田ＷＣ
常陸太田ＷＣ２０木

稲敷市美浦ウオーク
稲敷市美浦ウオーク（ウオーク（１８００稲敷市１８００稲敷市）稲敷市）

◎

水戸歩

２２土

ウオーク日本
ウオーク日本１８００
日本１８００阿見町大会
１８００阿見町大会（阿見町大会（１８００阿見町
１８００阿見町）阿見町）

◎

茨城県ＷＡ
茨城県ＷＡ

６日

古のロマンくれふし
ロマンくれふしウオーク
くれふしウオーク

－

水戸ＷＣ
水戸ＷＣ

６日

ひたちなかウオーク
ひたちなかウオーク（ウオーク（阿字ヶ阿字ヶ浦海岸）浦海岸）

－

東・ひ健歩

６日

耐寒ウオーク
耐寒ウオーク・ウオーク・西金砂マラソンコース
西金砂マラソンコースをマラソンコースを歩く－

常陸太田ＷＣ
常陸太田ＷＣ１０木

笠間市岩間ヘルスロードウオーク
笠間市岩間ヘルスロードウオーク（ヘルスロードウオーク（１８００笠間市
１８００笠間市）
笠間市）

◎水戸歩

※ 詳細は
詳細は、ＴＷＣ事務局、ＴＷＣ事務局 間下 彰（２２－２２－４８０９）
４８０９）または、または、各主催者までお各主催者までお問わせください。
までお問い合わせください。

『 ウ オ ー キ ン グ ダ イ ア リ ー 』 の 配 布 に つ い て≫≫≫≫ 事務局からのお事務局からのお知からのお知らせ

今年も今年も、会員の会員の皆様に皆様に「ウオーキングダイアリー」ウオーキングダイアリー」をお配をお配りいたします。
りいたします。この手帳
この手帳は手帳は、全国の全国のウオーカーのウオーカーの共通の共通の手帳として日本として日本ウオーキング
日本ウオーキング協会
ウオーキング協会から協会から毎年発行から毎年発行されています
毎年発行されています。
されています。ＴＷＣのＴＷＣの例会はもちろんのこと
例会はもちろんのこと、はもちろんのこと、全国各地の全国各地のウオーキング大会や大会や行事の行事の参加記録として参加記録として、として、また、また、毎日のご毎日のご自分のご自分の自分の歩行記録としてご歩行記録としてご活用としてご活用ください
活用ください。
ください。なお、ＩＶＶ
なお、ＩＶＶの、ＩＶＶのシールにシールにダイアリーというリーというシールというシールがシールが付いている場合いている場合は場合は、それを貼それを貼ってください。ってください。また、
また、ウオーキングのみならずウオーキングのみならず、のみならず、毎日の毎日の行事予定など行事予定など手帳代わりに手帳代わりに使用わりに使用していただいても使用していただいても結構していただいても結構です
結構です。
です。是非、
是非、ご活用ください
活用ください。
ください。
なお、
なお、歩いた累計距
いた累計距離累計距離が１０００キロ
１０００キロ、キロ、２０００キロ
２０００キロ・・
キロ・・と・・と伸びるたびに歩行記録認定
びるたびに歩行記録認定の歩行記録認定の対象となります
対象となります。となります。地球一周４万キロをキロを目指して目指して、して、楽しく歩しく歩きましょう。
きましょう。

【発行】
発行】

２０１０年
２０１０年１２月
１２月５日

Ｐ Ｒ に 一 役
こ の 《 旗 》の 下 にＴ Ｗ Ｃ の 旗 が で き ま し た ！
ＴＷＣのＴＷＣの旗が完成し完成し、１０月
１０月１１日１１日の市民歩く
市民歩く会（小山ダム）ダム）で披露しました
披露しました。
しました。図案は図案は中央に中央に高萩市の高萩市の市章を市章を配し、上部に上部に「茨城県高萩市」茨城県高萩市」、下部、下部に下部に「高萩ウオーキ
高萩ウオーキングクラブ」ングクラブ」の文字、文字、右上には右上には日本には日本ウオーキング
日本ウオーキング協会ウオーキング協会の協会のマークをマークを入れました。
れました。白地に白地に青を主体に主体に一部赤が一部赤が入り、シンプルなシンプルな仕上がりになっております
仕上がりになっております。
がりになっております。これからの例会
これからの例会にも使用にも使用して使用して、して、高萩市及び高萩市及び高萩ウオーキングクラブ
高萩ウオーキングクラブのウオーキングクラブのＰＲにも一役買にも一役買ってもらえるものと一役買ってもらえるものと期待ってもらえるものと期待しております
期待しております。
しております。

新 入 会 員 紹 介 ＜１０月入会
１０月入会＞
月入会＞
ＴＷＣにＴＷＣに次の方が新たに加入たに加入されました
加入されました。
されました。よろしくお願よろしくお願いいたします。
いいたします。
なお、
なお、増田祐斗君は増田祐斗君は小学４小学４年生で年生でＴＷＣではＴＷＣでは初では初めての子めての子ども会員ども会員です
会員です。
です。
増田祐斗（島名敬称略敬称略）

現在の現在の会員数は会員数は１５３名１５３名です。
です。

Ｔ Ｗ Ｃ 初 の 子 ど も 会 員 で す よ ～TＷＣにＷＣに歩育コーチ
歩育コーチ誕生
コーチ誕生
私たちＴＷＣ
たちＴＷＣのＴＷＣの会員である会員である増田洋である増田洋さんが増田洋さんが歩育さんが歩育コーチ
歩育コーチのコーチの資格を資格を取得しました取得しました。
しました。
また、
また、増田さんは増田さんは併さんは併せて公認せて公認ウオーキング
公認ウオーキング指導員
ウオーキング指導員の指導員の資格も資格も取得しました
取得しました。
しました。
増田さんの増田さんの歩育さんの歩育に歩育に対する意気込する意気込みを意気込みを語みを語っていただきました。っていただきました。
≪ 歩 育 コ ー チ に な っ て ≫「歩育」
歩育」は歩くことを通くことを通じて、じて、子ども達ども達の「生きていく力きていく力」を育む活動と活動と言われています。
われています。学校の学校の朝礼で真っ直ぐに立ぐに立っていられない、っていられない、すぐ疲すぐ疲れたと言れたと言って地って地べたに座べたに座るなど、るなど、その生その生き方のひ弱のひ弱さや心身さや心身の心身の異変について警告について警告されていました
警告されていました。
されていました。歩育コーチ
歩育コーチは
コーチは子ども達ども達が歩くことを通くことを通じて、じて、「生「生きていく力きていく力」を取得し取得し、日常生活あるいは日常生活あるいは学校生活あるいは学校生活に学校生活に活かせるよう支援かせるよう支援していきます
支援していきます。
していきます。
私はもともと、はもともと、子ども達ども達と一緒に一緒に歩きたいというのが夢きたいというのが夢でしたので、でしたので、今年の今年の６月に歩育コーチ
歩育コーチのコーチの養成講座の案内を案内を見て、早速受講を早速受講を申し込み９月末に月末に取得いたしました
取得いたしました。
いたしました。子ども達ども達は限りない可能性りない可能性を可能性を秘めています。
ます。ちょっとだけ手助
ちょっとだけ手助けしてやれば手助けしてやれば、けしてやれば、その個性その個性や個性や才能がど才能がどんどん伸んどん伸びると考びると考えております。
えております。
高萩ウオーキングクラブ
高萩ウオーキングクラブにはウオーキングクラブには、には、経験豊かな経験豊かな方かな方々が沢山おら沢山おられます。
れます。その方達その方達と方達と一緒に一緒に歩きながらいろんな話きながらいろんな話をし、をし、困ったことがあったら何たことがあったら何でも話でも話してお互してお互い助け合い、人の絆を学ぶ。それこそが歩育
それこそが歩育の歩育の原点ではないかと原点ではないかと考ではないかと考えます。
えます。
これから会員皆様
これから会員皆様のご会員皆様のご協力のご協力を協力を得ながら、ながら、一人でも一人でも多でも多くの子
くの子ども達ども達に参加してもらい参加してもらい、してもらい、「歩「歩く楽しさ、しさ、歩く喜び」を経験し経験し、楽しいウオーキングしいウオーキングがウオーキングが出来ればと出来ればと思ればと思っております。っております。いっしょに歩いっしょに歩きましょう！
きましょう！
＜ 増田洋＞