‫‪に ん し ん こ う け つ あ つ しょうこうぐん‬‬‫‪妊娠高血圧症候群‬‬‫‪４‬‬‫)اختالل فشار خون در زمان حاملگی(‬‫هر فردی با فشار خون باالی ‪ 140/90‬میلیمتر سیماب مبتال‬‫‪にんしんこうけつあつ‬‬‫‪ひと‬‬‫‪けつあつ‬‬‫‪いじょう‬‬‫‪血圧 が 140/90 ｍｍHｇ以上の人は妊娠 高血圧‬‬‫به ‪ HDP‬یا اختالل فشارخون زمان حاملگی تشخیص داده‬‫‪にんしん‬‬‫‪まえ‬‬‫‪しょうこうぐん‬‬‫‪しんだん‬‬‫‪症 候 群 （HDP）と 診断 されます。妊娠 する 前 から‬‬‫میشود‪ .‬افرادی که حتی قبل از حاملگی دارای فشار خون باال‬‫‪にんしんこうけつあつしょうこうぐん‬‬‫‪しんだん‬‬‫‪こうけつあつ‬‬‫‪ひと‬‬‫。‪高血圧の人 も妊娠 高血圧 症 候 群 と診断されます‬‬‫هستند نیز ‪ HDP‬یا اختالل فشارخون زمان حاملگی به حساب‬‫‪なに‬‬‫‪からだ‬‬‫‪なか‬‬‫？‪Q: 体 の中で何がおこるの‬‬‫میایند‪.‬‬‫‪たいばん‬‬‫‪けっかん‬‬‫‪しきゅう‬‬‫‪なか‬‬‫‪A: 子宮の中で胎盤がつくられるときに、血管にダメ‬‬‫سوال‪ :‬در بدن شما چه اتفاقی می‬‫‪ひと‬‬‫‪あ‬‬‫‪た ぶっしつ‬‬‫‪ージを与える物質がでてしまう人がいます。そのため‬‬‫افتد؟‬‫‪けっかん‬‬‫‪ないぞう‬‬‫هنگامی که پالسنتا یا جوره در حال تشکیل است‪ ،‬ممکن است‬‫‪に、いろいろな内臓の血管 にダメージをうけてしまい‬‬‫ماده ای تولید کند که به رگ های خون برخی افراد آسیب‬‫。‪ます‬‬‫برساند‪ .‬بنابراین‪ ،‬رگ های خون اعضای داخلی بدن می توانند‬‫‪こわ‬‬‫‪しょうじょう‬‬‫？‪Q:なぜ怖い症状 なの‬‬‫آسیب ببینند‪.‬‬‫‪かんぞう‬‬‫‪にんしん こうけつあつ しょうこうぐん‬‬‫‪じんぞう‬‬‫‪A: 妊娠高血圧症候群 がすすみ、腎臓や肝臓などへの‬‬‫سوال‪ :‬چرا این وضعیت خطرناک است؟‬‫‪えいきょう‬‬‫‪わる‬‬‫‪わる‬‬‫‪けつえき‬‬‫‪なが‬‬‫‪血液の流れが悪くなることによって、ママに悪い影響‬‬‫با پیشرفت فشار خون زمان حاملگی ‪ ،‬جریان خون در‬‫‪さんそ‬‬‫‪たいじ‬‬‫‪えいよう‬‬‫‪のこ‬‬‫‪かのうせい‬‬‫‪を残す可能性があります。また、胎児に栄養や酸素を‬‬‫گرده یا جگر ضعیف می شود و اثرات منفی بر بدن مادر‬‫‪けっかん‬‬‫‪おく‬‬‫‪たいばん‬‬‫‪送る胎盤にも血管がたくさんあって、そのはたらきが‬‬‫بر جای می گذارد‪ .‬همچنین رگ های خونی زیادی در‬‫‪おお‬‬‫‪げんき‬‬‫‪わる‬‬‫‪たいじ‬‬‫‪悪くなって、胎児が大きくならなかったり、元気がなく‬‬‫پالسنتا وجود دارد که مواد مغذی و اکسیژن را به جنین می‬‫‪な‬‬‫‪たいじ‬‬‫‪なったりして、ついには、胎児が亡くなってしまうとい‬‬‫فرستد‪ .‬وقتی جریان خون به خوبی کار نکند‪ ،‬ممکن است‬‫‪けっか‬‬‫‪さいあく‬‬‫。‪う最悪の結果になることもあるからです‬‬‫جنین به درستی رشد نکند و در نتیجه منجر به مرگ جنین‬‫شود‪.‬‬‫‪しょうじょう‬‬‫？‪Q:どうして症 状がでるの‬‬‫سوال‪ :‬چگونه این اتفاق می افتد؟‬‫‪こうけつあつ‬‬‫‪りゆう‬‬‫‪A: 高血圧になる理由‬‬‫اسباب فشار خون بال‪:‬‬‫‪なが‬‬‫‪けっかん‬‬‫‪けつえき‬‬‫‪ぜんしん‬‬‫‪全身の血管がダメージをうけると、 血液が流れにくく‬‬‫هنگامی که رگ های خون درسرتا سر بدن متضرر شود‪،‬‬‫‪ぶっしつ‬‬‫‪たか‬‬‫‪けっかん‬‬‫‪けつあつ‬‬‫‪なって、血管から血圧を高くする物質もでてきます。 そ‬‬‫جریان خون کند شده و باعث میشود که رگ های خون موادی‬‫‪けっかん‬‬‫‪たか‬‬‫‪たいばん‬‬‫‪けつあつ‬‬‫‪のために、血圧 が高くなってしまいます。胎盤の血管が‬‬‫تولید کنند که فشار خون را باال ببرد‪ .‬هنگامی که رگ های‬‫‪えいきょう‬‬‫‪せいちょう‬‬‫‪わる‬‬‫‪たいじ‬‬‫‪ダメージをうけると、胎児の成長 などに悪い影響 がで‬‬‫خون پالسنتا متضرر گردد‪ ،‬باالی رشد جنین تاثیر منفی‬‫‪けっかん‬‬‫‪のう‬‬‫、‪たり、ママの脳の血管までダメージがいってしまうと‬‬‫گذاشته و همچنین به رگ های خون مغز مادر آسیب زده که‬‫。‪けいれんをおこしたりすることもあります‬‬‫می تواند باعث سکته مغزی شود‪.‬‬‫‪りゆう‬‬‫‪で‬‬‫‪にょう‬‬‫‪A: たんぱく尿 が出る理由‬‬‫الف‪ :‬اسباب موجودیت پروتین در ادرار‬‫‪けっかん‬‬‫‪にょう‬‬‫‪けつえき‬‬‫‪じんぞう‬‬‫‪腎臓（血液から尿 をつくるところ）の血管がダメージ‬‬‫هنگامیکه رگ ها ی خون گرده ها( گرده ها ادرار را از‬‫‪けつえきちゅう‬‬‫、‪をうけると、ふつうはもれない血液中 のたんぱくが‬‬‫خون میسازد) آسیب میبیند‪ ،‬پروتئین در ادرار ظاهر می شود‬‫‪じんぞう‬‬‫‪にょう‬‬‫‪尿 の中にもれるようになります。 これは腎臓がダメ‬‬‫و این یک عالمه خرابی گرده ها است باید گفت که پروتئین‬‫موجود در خون معمو ً‬‫ال در ادرار دیده نمیشود‪.‬‬‫。‪ージをうけているというサインなのです‬‬‫‪9‬‬あかげんき:‫برای به دنیا آوردن نوزادی سالم چه نکاتی را باید رعایت کرد‬き

元気な赤ちゃんをうむために気をつけたいこ‫وزن‬．１‫سعی کنید تغذیه کافی و وعده های غذایی متعادل برای کودک‬とたいじゅう‫ از جایگزینی غذاهای سبک یا غذاهای غیر‬،‫خود داشته باشید‬１． 体重 についてたいじじゅうぶんえいようとしょくじ‫ زیاد شدن وزن‬.‫صحی به جای وعده های غذایی خودداری کنید‬胎児のためにも十分 な栄養とバランスの取れた食事がししょくじ‫ اما این به وزن‬،‫ کیلوگرام در طول حاملگی نارمل است‬10 ‫ تا‬8をしてください。スナック菓子などを食事のかわりにたいじゅうにんしん.‫قبل از حاملگی شما نیز بستگی دارد‬しないようにしましょう。体重 は、妊娠していないとたいじゅうにんしんき か ん

き の 体重 に も よ り ま す が 、 だ い た い 妊娠期間 をとお通して8～１０kg ぐらいがよいでしょう。

‫مصرف نمک‬えんぶん‫ سعی کنید نمک‬،‫برای جلوگیری از از فشار خون زمان حاملگی‬２． 塩分についてにんしん こうけつあつ しょうこうぐん

よぼう

しょくじえんぶんすく‫ می توانید غذاها را با نمک‬،‫ به عنوان مثال‬.‫کمتری مصرف کنید‬妊娠高血圧症候群 の予防のために、食事の塩分は少‫کمتر از حد معمول بپزید یا به جای آن از سرکه یا لیمو برای طعم‬にんしんなくしましょう。 たとえば、;妊娠していないあじす.‫دادن استفاده کنید‬さんみ‫ نباید بیش از‬،‫اگر با فشارخون زمان حاملگی تشخیص داده شدید‬‫ لطفاً به جدول‬.‫ گرام نمک در روز مصرف داشته باشید‬8-7

ときよりもうす味にしたり、酢やレモンなどの酸味をえんぶんにんしん塩分のかわりにつかってみるとよいでしょう。妊娠
こうけつあつしょうこうぐんにちえんぶん.‫میزان نمک موجود در غذاهای مختلف در زیرمراجعه کنید‬高血圧症候群といわれたときは、１日の塩分は、７～８
ひょうえんぶんめやすｇがよいといわれています。 この 表 は、塩分の目安でさんこうす。参考にしてください。
しょくひんめい

食 品名

しょく．２

めやす

えんぶんりょう目安

塩分量

まいきまい‫خوراکی ها‬‫نشانه‬‫نمک‬‫نان‬)‫ پارچه یک نان‬6 ‫پارچه (از‬10.8g)‫آش اودون (خام‬‫نفر‬11.8g

食パン

6枚切り1枚0.8g‫آش سومین‬‫نفر‬13.0g

なま生うどんやくひとり ぶ ん

約 1 人分

1.8g)‫آش چوکا (خام‬‫نفر‬10.3g

そうめん

やくひとり ぶ ん

約 1 人分

3.0g‫ قاشق چایخوری) سس سویا‬1( ‫سی سی‬51g

なまちゅうかめん

やくひとり ぶ ん

0.3ｇ

生中華麺
しょうゆ
ソース
マヨネーズ

約 1 人分
こ５ｃｃ（小さじ１）

1ｇ

こ１ｇ

１０㏄（小さじ２）
おおやま

40ｇ（大さじ山もり２）‫سس باربیکیو‬‫ قاشق‬2( ‫سی سی‬101g)‫چایخوری‬‫سس مایونز‬‫ قاشق غذاخوری‬2( ‫گرام‬40１ｇ1g)‫کامل‬いんよう えんぶんひょう

引用：塩分表https://www.nisenkai.or.jp/kisetsu/haru/img/enb

https://www.nisenkai.or.jp/kisetsu/haru/iunhyou.pdf

mg/enbunhyou.pdf

10‫‪やすめる‬‬‫‪ . 3‬استراحت کردن‬‫‪からだ‬‬‫‪体 を休めること‬‬‫‪すいみん‬‬‫درزمااان حاااملگی زودتاار احساااس خسااتگی ماای کنیااد‪ .‬سااعی‬‫‪つか‬‬‫‪じゅうぶん‬‬‫‪３．‬‬‫‪にんしん‬‬‫‪妊娠すると疲れやすくなります。十分 な睡眠と、リラ‬‬‫‪にんしん こうけつあつ‬‬‫کنیااد بااه اناادازه کااافی بخوابیااد و زمااانی را باارای اسااتراحت خااود‬‫‪じかん‬‬‫‪ックスしてすごせる時間をつくりましょう。妊娠高血圧‬‬‫‪なが‬‬‫اختصاااص دهیااد‪ .‬هنگااامی کااه بااا فشااار بلنااد زمااان حاااملگی‬‫‪しょうじょう‬‬‫‪けつえき‬‬‫‪しょうこうぐん‬‬‫‪症候群 の症状 がでたら、 血液の流れをよくするた‬‬‫‪にんしんちゅう‬‬‫تشخیص شاادید‪ ،‬باارای داشااتن گااردش خااون ب تاار‪ ،‬م اام اساات کااه‬‫‪たいせつ‬‬‫‪めに、リラックスすることが大切なのです。妊娠中 に‬‬‫‪にんしん‬‬‫اسااتراحت کنیااد‪ .‬ورزش در دوران بااارداری نیااز خااوب اساات‪.‬‬‫‪うんどう‬‬‫‪てきど‬‬‫‪適度な運動をすることはとてもよいですが 、妊娠‬‬‫‪やす‬‬‫بااا ایاان حااال‪ ،‬باارای افااراد مبااتال بااه فشااار خااون زمااان حاااملگی‬‫‪しょうじょう‬‬‫‪からだ‬‬‫‪こうけつあつ しょうこうぐん‬‬‫‪高血圧症候群 の症状 がでたら、体 を休めることの‬‬‫‪にゅういん‬‬‫م اام اساات کااه اسااتراحت کننااد‪ .‬بسااتری شاادن در شاافاخانه ماای‬‫‪たいせつ‬‬‫‪ほう‬‬‫‪やす‬‬‫‪からだ‬‬‫。‪方が大切です。そのため、入院 することもあります‬‬‫تواناااد بااارای اساااتراحت بااارای ایااان وضاااعیت کماااک کناااد‪.‬‬‫‪わる‬‬‫‪じょうたい‬‬‫‪さんそ‬‬‫‪えいよう‬‬‫‪体 を休めることによって、状態 が悪くなることをふ‬‬‫‪おく‬‬‫‪じゅうぶん‬‬‫‪たいじ‬‬‫اسااتراحت ماای توانااد از باادتر شاادن وضااعیت جلااوگیری کنااد و‬‫‪せぎますし、胎児に十分 な栄養 と酸素を送ることが‬‬‫همچناااین مااای تواناااد ماااواد مغاااذی و اکسااایجن کاااافی را بااارای‬‫‪できます‬‬‫کودک ارسال کند‪.‬‬‫‪11‬‬