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〈原著〉 �����������������������������������������

中国における大学生への自己報酬型自己イメージ形成支援プログラム作成の試み
魏燕＊

蓮井貴子＊＊＊

筑波大学大学院人間総合科学研究科＊＊

樋口倫子＊＊＊
東京医療保健大学

＊＊＊

明海大学

An Attempt to Create a Self-Rewarding Self-Image Formation Support Program for College
Students in China
YAN WEI＊＊

Takako Hasui ＊＊Noriko Higuchi ＊＊＊Graduate School of Comprehensive Human Sciences, University of Tsukuba
＊＊Tokyo Health Care University＊＊＊

Meikai University〈要旨〉
目的：本研究では，中国大学生への未来自己イメージ法を活用したセルフ・コンパッション介入が自己報酬型自己イメージとメンタルヘルスの向上に効果があるか検討することを目的とした。
方法：研究デザインは，無作為化比較試験とした。中国都市部の大学に所属する大学生 32 名（介入群：15 名，対照群：17 名）を対象とした。介入方法は，未来自己イメージ法を活用したセルフ・コンパッション介入を介入群とし，ストレスに対するセルフマネジメントを対照群とした。アウトカム指標は，GHQ12，抑うつ度，自己価値感，自己否定感，自己抑制型行動特性，対人依存型行動特性，青少年の生活出来事の自己評価，情緒的支援ネッワーク（家族・友人），のそれぞれの尺度を用い，質問紙調査票により介入前，介入直後，1 ヶ月後で評価を行った。分析は，Wilcoxon の順位検定，Kruskal-Wallis の H 検定を行った。
結果：介入群（未来自己イメージ法によるセルフ・コンパッション）では，介入直後と一ヶ月後の時点で，自己価値感，精神健康度とストレス認知が有意に改善され，抑うつ度は，介入一ヶ月後に有意な改善がみられた。
一方，対照群ではストレス認知のみ改善がみられた。
結論：中国人大学生を対象にしたセルフ・コンパッション介入は，ポジティブな自己イメージ形成とメンタルヘルス改善に短期的な効果がある。
〈Abstract〉
Purpose: The purpose of this study was to examine whether a self-compassion intervention using theFuture Self-Image Method is effective in improving self-rewarding self-image and mental health in Chinesecollege students.
Methods: The research design was a randomized controlled trial. Thirty-two university students(intervention group: 15, control group: 17) from an urban university in China were included in the study.
The intervention method was a self-compassion intervention using the future self-image method as theintervention group, and self-management for stress as the control group. The outcome measures wereGHQ12, depression, sense of self-worth, sense of self-denial, self-control, interpersonal dependence, selfevaluation of life events in youth, and emotional support network (family and friends). These were assessed
before, immediately after, and one month after the intervention using a questionnaire. Wilcoxon’s rank test
and Kruskal-Wallis H test were used for analysis.

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Results: In the intervention group (self-compassion using the future self-image method), the sense of selfworth, mental health and stress perception were significantly improved immediately after the intervention
and one month later, and the depression level was significantly improved one month after the intervention.
In contrast, only stress perception improved in the control group.
Conclusion: The self-compassion intervention for Chinese college students has short-term effects on positive
self-image formation and mental health improvement.

キーワード
中国人大学生ストレス
メンタルヘルス
自己報酬型自己イメージ
セルフ・コンパッション

chinese college students
stressmental healthself-reward oriented Self-image
self-compassion

Ⅰ．緒言には，幼少期から養育者からの無条件の愛情や守護

近年，中国では急速な社会発展による競争化社会の実感の持てない体験が影響している 10）。すなわち，を背景として大学生のメンタルヘルス不調やうつ病青年期の自己の再構築の際に，他者への信頼がゆらが増加している

1）2）。中国の高等教育では，メンタぎ「本来のありのままの自己」で生きることよりも，ルヘルス教育が普及してきたが，その効果は十分と社会的な評価を優先することになる。そのため，青3）

はいえない 。大学生のメンタルヘルス支援が中国

年期のメンタルヘルス改善には，人の目を気にして，社会での喫緊の課題となっている。

恐怖感から目標を喪失する「自己抑制型」や「対人中国人大学生のメンタルヘルスは，幼少期のネガ依存型」の自己イメージから「自己報酬型（本来のティブな経験がストレス認知を介して関連するこ自己に気づき，人と共に人生を楽しむ）」自己イメーと4）5）が報告されている。一方，レジリエンスやソーシャルサポートは中国人大学生のメンタルヘルスの4）ジへの変容が要求される 11）。
最近注目されている概念にセルフ・コンパッショ悪化を緩和する 。また，このような個人のストレンがある。セルフ・コンパッションは「自分への優スの感度に影響を与える概念のひとつに，自己イしさ」や「思いやり」で，主な構成要素として，「人6）がある。自己イメージは，自己を対象と間として生きる上での他者との苦しみの共有や緩して客体化した時に見出される自己の表象像で，全和」，「マインドフルネス（今ここに注意を向けなが体的な自己概念の下に下位の領域が存在する構造でら気づきを得る）」がある 12）。そして，セルフ・コある 7）。我々は，ストレスの慢性化やメンタルヘルンパションへの介入は，厳しい自己批判に対して，スの悪化に関連する，「自己抑制型」と「対人依存型」自尊感情と同様の保護を提供している 12）。

メージの 2 つの下位の自己イメージを想定した。「対人依自尊感情やセルフ・コンパッションが，ものごと存型」は，他者に期待し，依存しやすい自己イメーに対する情緒的な理解や反応の仕方に影響し，大学ジであり，他者からの評価や援助を得られなかった生のウェル・ビーイングに影響を与える 13）。セルフ・場合，ストレスをためやすくなる 8）9）。
「自己抑制型」

コンパッションは，抑うつとの関連 14），ストレスは期待に応えるために自分を抑えて努力し，自分の低減やウェル・ビーイング促進の重要な要因 15），感情を内面化させやすい自己イメージである。両者自律性や他者との関係性との関連 16）が報告されてともに，他者からの評価を気にしてストレスを慢性いる。従来の中国の大学生へのメンタルヘルス介入化させやすくなる

8）9）。

「自己抑制型」や「対人依存型」の自己イメージは，主に認知行動療法や行動療法に限定されている 17）。厳しい自己批判から自分をいたわり，ある魏・蓮井・樋口／日本保健医療行動科学会雑誌

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がままの自分の存在を肯定する介入が，自己報酬型

リア支援 11） の手順に準じた。研究者自身が，研究の自己イメージ形成を促し，中国人大学生のメンタ対象者を無作為に 3 名 1 組に分け，介入を 40 分間

ルヘルス支援において有効であると考えた。

実施した。自分の趣味や好きなことをしている自分

そこで本研究では，中国人大学生に対し，未来自をイメージし十分に楽しんだ感覚を体験すること，己イメージ法による簡便な方法でのセルフ・コン

その上で，自分に自信がつくようなチャレンジを続

パッション介入が，自己報酬型自己イメージ形成やけている姿をイメージし，充実感や満足感を体験す

メンタルヘルスの向上に効果があるか検討することるように教示した。いずれも，具体的で鮮明なイメーを目的とした。

ジングと，それを見守る優しく慈悲的な両親のイメージングを強調した。また，常時再構築された「本Ⅱ．研究方法

来の自己」を想起して，判断や行動選択するように１．研究デザイン促した。
２）対照群

無作為化比較試験
２．研究対象者⑴介入の基盤となる理論

研究対象者は，機縁法で募集した中国都市部の大対照群には，ストレスに対するセルフマネジメン

学に所属する 19 ～ 24 歳の男女のうち研究への同意トを行った。これは，認知行動療法の一つで，現在を得られた 33 名である。介入群は 15 名，対照群の問題に焦点を当て，自分自身（認知，行動，身体，18 名であった。対照群のうち 1 名が，介入実施後気分）についての気づきを促し，気分の変化を促すにドロップアウトし，調査対象は 17 名となった。

セルフケアである 18）。

学籍番号により無作為に割り付けた。

⑵介入の手続き

３．介入方法セルフマネジメントは認知行動療法 18） 手順に準１）介入群

じた。介入群と同様に，研究者自身が，研究対象者⑴介入の基盤となる理論に無作為によるスモールグループ（３名１組）に分介入群へは，自己イメージの変容を可能とする「未けて，セルフマネジメント法を 40 分間実施した。

12）

来自己イメージ法」を用いた。自己報酬型自己①ストレスがある時に，自身のストレス解消法をイメージの形成には，幼少期から「あるがままの自考え出し，ストレスマネジメントワークシートに書己」に対し，養育者が喜びの表情を持って守護してき出してもらう。②ストレスを抱いたり，問題が発11）。

生したりした際には，①の自身のストレス解消リス本来の自己とは，自分の好きなことを満足いくまでトを見てもらい，行動することで，ストレスのセル楽しみ，その自分が無条件に守護され，充分に自分フケアを行うように指示した。に自信がつくチャレンジを続けた自己充足型のイ

４．アウトカム評価と指標くれているという養育者イメージが必須となるメージで完成される。そのため，未来自己イメージ

本研究では，介入のアウトカム指標として以下を

法は，自分を慈しみ，思いやりをもって自分を見つ使用し，介入直前，介入直後，介入 1 ヶ月後の 3 時

めることができる物語性のあるセルフ・コンパッ

点で，質問紙調査票への回答を求めた。

ションアプローチといえる。
想像上の理想のそれと，

１）メンタルヘルス「現実の自己」の映像イメージと比較し，その違い⑴精神健康調査 19）（12 項目 ０-12 点）を自覚し，本来のあるがままの自分が想起される構精神障害のスクリーニングテストで，精神健康度造になっている。また，本来のあるがままの自分（自測定に用いられ，得点が高いほど精神的不健康とな己報酬型自己イメージ）の定着はイラストや写真でる。

表象化の活用により促す。
⑵介入手続き介入は，未来自己イメージ法による大学生のキャ⑵自己評価式抑うつ尺度 20）21）（20 項目 20-80 点）
自己評価による抑うつ性を主感情・生理的及び心理的側面から測定し，得点が高いほど，抑うつ性が魏・蓮井・樋口／日本保健医療行動科学会雑誌

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６．分析方法強い。

分析には，SPSS Ver.22 for windows を使用し，

２）全体的自己イメージ⑴自己価値感36（2），20228）22）（10 項目 ０-10 点）

ノンパラメトリック検定による統計学的分析を行っ「だいたいにおいて自分に満足している」，「じぶた。属性の比較はχ 2 検定，両群間の介入前後の二んにはよいところがたくさんある」などからなり，時点比較には，Wilcoxon の順位検定を行った。有あるがままの自分自身を受容できる感覚を測定し，意水準は５％未満とした。

得点が高いほど，自己価値感が高い。
⑵自己否定感 9）（10 項目０-20 点）

自分に対しての否定的なイメージの強さを測定し，高得点ほど，自己否定感が高くなる。中国語版については、原作者の承認を得て翻訳し信頼性や妥当性を確認した。

Ⅲ．結果
1．研究対象者の特徴
１）属性の特徴介入群は 15 名（男性 3 名，女性 12 名），対照群は 17 名（男性 2 名，女性 15 名）である。平均年齢

３）自己報酬型自己イメージ

は，介入群 20.53 ± 1.19 歳，対照群 20.59 ± 1.23 歳

8）22）であり，両群間の男女構成には有意な差は認められ⑴自己抑制型行動特性（10 項目 ０-20 点）

他者に認められることを優先し自分の気持ちや考なかった。

えを抑え，他者からの肯定的評価を得ようとする行

学年について，1 年生は 16 名，2 年生は 8 名，3動の傾向を測定する。得点が高いほど，自己抑制す

年生は 8 名である。出身地について，都市部は 25 名，る傾向が高く，低いほど自己報酬型を表す。

農村部は 7 名である。家族構成について，一人っ子8）22）は 28 名，非一人っ子は 4 名である。住居形態につ他者に対して過剰に期待しやすい心の依存度の強いて，家族暮らしは 6 名，宿舎は 25 名，その他 1さを測定している。得点が高いほど情緒的な依存度名である。メンタルヘルスと出身地の比較では，が高く，低いほど自己報酬型を表す。

SDS，GHQ12 は都市部と農村部に有意な差がみら４）ストレス認知れなかった。研究対象者 32 名で，性別により男性⑵対人依存型行動特性（18 項目 0-18 点）

23）

青少年の生活出来事の自己評価 （27 項目 ０5 名（15.6％），女性 27 名（84.4％）の 2 群に分け比較した結果，介入前時点において，性別と各尺度-108 点）
青少年のポジティブな生活出来事によって構成され，大学生の生活出来事のストレス頻度とストレス反応の強さを測定する。得点が高いほど，ストレス値を検討したところ有意な差がみられなかった。
２）各尺度値のベースライン値
研究対象者の各尺度値は表 1 に示した。

に対する認知が高いことを表す。

２．介入効果の検討

５）支援認知１）介入群のメンタルヘルス指標は，GHQ12 得点

情緒的支援ネットワーク尺度8）22）（10 項目 ０-10点）

は介入前と比べ介入直後，介入 1 ヶ月後に有意に低下した。抑うつ度は，介入前に比べ介入直後に有意情緒的支援の認知ついて，家族，友人に分けてそな変化はなかったが，介入 1 ヶ月後に有意に低下しれぞれ測定する。得点が高いほど，周りからの支援た。全体的自己イメージ指標の自己価値感が介入前の認知の高さを示す。と比べ介入直後，介入 1 ヶ月後に有意に上昇した。

５．調査手続きと倫理的配慮

自己報酬型自己イメージ指標は，介入前と比べ介入

本研究は，筑波大学体育系研究倫理委員会の承認直後，介入 1 ヶ月後で有意な変化は認められなかっを得て，参加者へ研究の説明を書面及び口頭で行い，た。ストレス認知指標として測定した青少年の生活同意を得て行った（体 29－37）。研究対象者には，出来事の自己評価は，介入前に比べ，介入直後，介答えたくない質問には回答しなくてもよいことや不入 1 ヶ月後の尺度値が有意に低下した（表２）。

利益を被ることがないことを文章にて説明した。

２）対照群では，測定した青少年の生活出来事の自魏・蓮井・樋口／日本保健医療行動科学会雑誌
表１36（2），2022

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研究対象者各尺度値の比較
全体（n=32）
中央値 最小値 最大値
2.001038.5
2661

調査使用尺度
GHQ12 項目版得点
抑うつ度

平均± SD2.41± 2.3838.69± 7.05

全体的自己イメージ

自己価値感
自己否定感

6.25
2.56

± 1.48± 2.796.0
1.0401010

自己報酬型自己イメージ

自己抑制型行動特性
対人依存型行動特性

9.13
4.97

± 3.39± 3.208.5
4.0

201515

情緒的支援認知家族支援
友人支援

8.94
8.66

± 1.90± 1.9310.010.0

241010

ストレス認知青少年の生活出来事の自己評価

41.81± 21.06

42.0383

メンタルヘルス

表２調査使用尺度
メンタルヘ GHQ12 項
ルス
目版得点
抑うつ度

介入群の介入前と介入直後並びに 1 ヶ月後の効果の検討（ｎ =15）介入群（未来自己イメージ法）
介入前
介入前
～直後
～ 1 ヶ月後
介入前
介入直後
介入 1 ヶ月後
中央 最小 最大 中央 最小 最大 中央 最小 最大
Z値 p値
Z値 p値
値
値
値
値
値
値
値
値
値
2070051
0
4 -2.50 0.011 * -2.22 0.027 *
36

2861

3422573525

44 -0.60

0.549

全体的自己 自己価値感
イメージ
自己否定感

61407109110101072

50

10 -2.53
16 -0.20

0.011 * -2.14 0.032 *0.841 -1.06 0.291

自己報酬型 自己抑制型
自己イメー 行動特性
ジ
対人依存型
行動特性

9215

9216

94

14 -0.99

0.325-0.28 0.674

42124

194

1

9 -0.86

0.392-0.86 0.392

1010

24

1010

10
92
3101010103210 -1.41
10 -0.30

0.157
0.763

-0.41 0.680-0.35 0.723

青少年の生
46
26
活出来事の自己評価
wilcoxon の符号付き順位検定 8340177928947 -2.55

0.011 * -3.41 0.001 **情緒的支援 家族支援
認知友人支援ストレス認知己評価が，介入前と比べ介入 1 ヶ月後の尺度値が有意に低下した。それ以外の指標には，有意な得点の変化は認められなかった（表３）。

-2.28 0.023 **:p<.05, **:p<.01が悪化している集団ではなかった。
本研究の未来自己イメージ法によるセルフ・コンパッション介入の結果，介入直後と一ヶ月後には，自己価値感，精神健康度とストレス認知が有意に改Ⅳ．考察

善され，抑うつ度は，介入一ヶ月後に有意な改善が本研究では，ランダム化比較試験の研究デザインみられた。一方，対照群ではストレス認知のみ改善により，中国人大学生を対象としてセルフ・コンパッがみられた。未来自己イメージ法によるセルフ・コションを活用した自己報酬型自己イメージ形成の効ンパッション介入は，自己報酬型自己イメージ指標果検証を行うことを目的とした。本研究の対象は，の変化には至らなかった，自己価値感で測定されたベースラインの尺度値から，自己評価が低くやや抑全体的自己イメージやストレス認知を変え，メンタうつの傾向にはあったが，きわめてメンタルヘルスルヘルスの向上に寄与した。

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表３

調査使用
尺度
メンタルヘルス

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対照群の介入前と介入直後並びに介入 1 ヶ月後の効果の検討

対照群（ストレスのセルフマネジメント法）
介入前
～直後
介入前
介入直後
介入 1 ヶ月後
中央 最小 最大 中央 最小 最大 中央 最小 最大
Z値 p値
値
値
値
値
値
値
値
値
値
GHQ12 項目
201020820
12 -0.88 0.378
版得点
抑うつ度
40
2653382554
41
27
58 -1.57 0.117（ｎ＝ 17）
介入前
～１ヶ月後
Z値

p値

-0.54 0.588
0.00 1.000

全体的自己 自己価値感
イメージ
自己否定感

714010892

30106615010
7-1.93 0.054-1.00 0.319-0.63 0.527-1.34 0.180

自己報酬型 自 己 抑 制 型
自己イメー 行動特性
ジ
対人依存型
行動特性

8515

9615

9515

-0.32 0.750-0.93 0.355

5015

7015

7015

-1.35 0.178-1.35 0.178

10
1054

10
1010
10

5610
10

910

3
310
10

-0.88 0.380-1.04 0.298-0.28 0.776-0.64 0.521

370

20

38121

568

-2.37 0.018 *-2.01 0.044*

情緒的支援認知家族支援
友人支援

ストレス認知青 少 年 の 生 37
活出来事の自己評価
wilcoxon の符号付き順位検定   *:p<.05, **:p<.01

１．全体的自己イメージおよびメンタルヘルスへの短期効果

感情に短期的な効果を及ぼしたと考えられた。
また，未来自己イメージ法によるセルフ・コンパッ

未来自己イメージ法によるセルフ・コンパッショ

ション介入により，メンタルヘルスやストレス認知ン介入によってメンタルヘルス及び全体的自己イの得点も改善した。マインドフルネス介入のメタア

メージ，ストレス認知の得点が有意に低下した。セナリシスでは，不安や抑うつの症状の改善が示されルフ・コンパッションは「悩みや苦しみを無視したている 24）。人は何か課題に立ち向かう時，「一人でり，過大視したりせず自分に優しい気持ちを向けて対処しなければならない」と考えるとその出来事をバランスよく受け入れること」とされる12）。今回脅威に感じ，それがストレスとなる。セルフ・コンの未来自己イメージ法によるセルフ・コンパッショ

パッション介入によって，自尊感情や充足感，安心ン介入では養育者から無条件で守られ，「自分のやっ感，不安や怒りといった情動反応の自己コントローてみたいこと」や「楽しいこと」「元気が出ること」，ル感を強めたことが，メンタルヘルスやストレスのなど自分を充実させるイメージを持つことで本来の認知に影響を与えると推察された。

穏やかな自分への気づきを促すことをねらいとして一方，対照群では全体的自己イメージやメンタルいた。これまでも，セルフ・フコンパッションは自ヘルスの得点に有意な変化はなく，ストレス認知に14）があり，また，自おいてのみ短期効果が認められた。対照群は，ストらを肯定することが安心感や開放感，問題解決へのレスを感じる出来事とそれに対する対処をあらかじ意欲や自信につながるとされている。未来自己イめ予想するというセルフマネジメント法が，一時的メージ法を用いたセルフ・コンパッションを介入は，ストレス認知を弱めたと考えられる。ストレスに対ストーリー性があり，イメージが容易でること，仮するセルフマネジメントによる結果予期が，物事に定法を用いた安全なイメージの中で「今ここ」に集対する感じ方に変化を及ぼしたものの，全体的自己中できるというメリットがある。大学生らの中に，イメージやメンタルヘルスを安定させる情動の調整安心感や充足感という情緒の安定が，肯定的な自尊には影響を与えなかったと考えられた。

尊感情と関連するという報告魏・蓮井・樋口／日本保健医療行動科学会雑誌

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以上のことから，自分への思いやりを持ち，自分パッション介入は，メンタルヘルス，全体的自己イを保護するイメージの獲得は，自己の感じている苦メージ，ストレス認知が良好に変化し，ポジティブ痛や困難をあるがままとらえ，穏やかで情緒的に安な自己イメージ形成とメンタルヘルス改善に短期的定した自己イメージへの変容を促し，自己肯定や困な効果があることが示唆された。

難への対処，ストレス対処に寄与すると推察された。
一方，「自己抑制型」および「対人依存型」の自己報酬型自己イメージはセルフ・コンパッションによる介入では効果が認められなかった。自己主張は

文献１）田澜：师范大学生心理压力感影响因素分析，中国公共卫生, 26（7）:895-896, 2010

率直な言語表現のできる自己イメージや他者に期待

２）Zhao S, Chi A, Yan J, & Yao C: Feature ofせず自己決断のできる自己イメージである。弱い自Heart Rate Variability and Metabolic分を受容し自己を思いやることが主となる介入でMechanism in Female College Students with

は，活発で積極的な自己イメージの形成が不十分でDepression, BioMed research international,あり，自己報酬型自己イメージ指標の変化には至ら

e5246350, 2020なかったと考えられた。

３）Liu F, Zhou N, Cao H, Fang X, Deng L., Chen W,

中国の大学生に対するメンタルヘルス支援や心理... & Zhao H: Chinese college freshmen’s

教育も充分ではない。また，中国ではセルフ・コン

mental health problems and their subsequent

パッションや自己イメージ法介入の効果検証も少な

help-seeking behaviors: A cohort design (2005-

く，今後継続した研究の余地はあるが，簡易な方法

2011), PLoS One, 12(10), e0185531, 2017

でのセルフ・コンパッション介入が，大学生の自己４）Hou X. L, Wang H. Z, Hu T. Q, Gentile D. A,イメージ改善やメンタルヘルスの改善に寄与するこGaskin J, & Wan J. L: The relationshipとが確認された。

between perceived stress and problematicsocial networking site use among Chinese

Ⅴ．研究の限界と今後の課題
今回の研究では，対象が単一学部に限定され，大college students. Journal of behavioral
addictions, 8(2), 306-317,2019

学生全般への効果としての一般化は十分ではない。

５）G ong J, & Chan R. C: Early maladaptive

また，フォローアップ期間が１か月と短期間であり，schemas as mediator s between childhood

今後は長期的なフォローアップにより，継続効果のmaltreatment and later psychological distress

検証が必要である。

among Chinese college students. Psychiatry

さらに，本介入では，ストレスの慢性化につながresearch, 259, 493-500, 2018  

りやすい自己報酬型自己イメージの改善までには至６）溝上慎一：自己の基礎理論 - 実証的心理学のパ

らず，介入の継続や内容の追加を再検討する余地がラダイム，37-38，金子書房，東京，1999

ある。未来自己イメージ法は 1 回 40 分のみで短い

７）Shavelson RJ, Hubner JJ, Stanton GC: Self-セッションであった。そのため，今後 e-learning やConcept: Validation of Construct

オンデマンド型オンライン配信による持続的に反復Interpretations, Review of Educational

したプログラムの実施などの工夫を要する。これにResearch, 46: 407-441, 1976

よって、自己学習による没入効果（フロー体験）が見込まれ，プログラム効果を高めることが期待できると考えられる。

８）宗 像恒次：SAT 法を学ぶ，金子書房，東京，2007９）宗像恒次：SAT 法療法，金子書房，東京，2006
10）上田敏子，窪田辰政，宗像恒次：大学生におけⅥ．結論
本研究は，中国の大学生に対するセルフ・コンる養育者自己イメージ脚本と自己イメージ脚本との関連，メンタルヘルスの社会学，18: 33-

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40，201236（2），2022

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北京, 69-81, 201211）宗像恒次：未来自己イメージ法による大学生の23）刘贤臣，刘连启，杨杰 ; 青少年生活事件量表的キャリア支援，メンタルヘルスの社会学，12：

信效度检验，中国临床心理学杂志, 1：34-36，13-20, 2006

199712）Neff, K. D: Development and validation of ascale to measure self-compassion. Self andIdentity, 2: 223-250, 200313）水野雅之，千島雄太：セルフ・コンパッション
及び自尊感情とウェルビーイングの関連 - コーピングを媒介変数として，感情心理学研究，24⑶：112-118, 201714）C hristy A. Denckla, Nathan S. Consedlne,
Robert F. Bornstlen: Self-compassion mediates
the link between dependency and depressive
symptomatology in college students. SelfIdentity, 16: 373-383, 201715）I mogen C. Marsh, Stella W. Chan, Angus
Macbeth: Self-compassion and PsychologicalDistress in Adolescents-a Meta-analysis.
Mindfulness, 9: 1011-1027, 201816）Neff K. D, & Vonk, R: Self-compassion versus
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