あすはステーションプログラム（例）
月
2
午前

午後

9:3011:00
10:0011:30
13:1514:45
15:0016:30

写経
パソコン自習
パソコン自習
しごと選びのポイント

99:0012:00
9:3011:00
13:1514:45
15:0016:30

午前

午後

16
午前

午後

午前

午後

9:3011:00
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9:3011:00
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14:0016:00

写経
パソコン自習
パソコン自習職種紹介

23
写経
パソコン自習
パソコン自習採用面接のポイント30

9:0012:00
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火

水

3

4

あすは内作業
ボランティア体験
がま口づくりパソコン講座（入門）10
あすは内作業
ボランティア体験
がま口づくりフリータイム17
あすは内作業
ボランティア体験
がま口づくりパソコン講座（入門）24
あすは内作業
ボランティア体験
がま口づくりフリータイム31

9:0012:00
13:1514:45
15:0016:30
9:0012:00
9:3011:00
13:1514:45
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9:0012:00
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9:0012:00
9:3011:00
13:1514:45
15:0016:30

あすは内作業

アート教室（大人の塗り絵）
パソコン自習11
あすは内作業
ねりSANPO
パソコン自習
パソコン自習18
あすは内作業

アート教室（大人の塗り絵）
パソコン自習25
あすは内作業
ねりSANPO
パソコン自習
パソコン自習木

金

59:0012:00
10:0011:30
13:1514:45
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9:0012:00
10:0011:30
13:1514:45
15:0016:30
9:0012:00
10:0011:30
13:1514:45
15:0016:30
9:0012:00
10:0011:30
13:1514:45
15:0016:30

あすは内作業
パソコン自習
パソコン自習12
あすは内作業
パソコン自習
パソコン自習
パソコン講座（基礎②/Excel）

19

あすは内作業
パソコン自習会社とお仕事の紹介「公園管理ってどんな仕事?」

フリータイム26
あすは内作業
パソコン自習
パソコン自習
パソコン講座（基礎②/Excel）

6
9:3011:00
10:0011:30
13:1514:45
15:0016:30
9:3011:00
10:0012:00
13:1514:45
15:0016:00
9:3011:00
10:0011:30
13:1514:45
15:0016:30
9:3011:00
10:0012:00
13:1514:45
15:0016:00

農園体験
パソコン自習 ◆パソコン自習
パソコン講座（基礎①/Word）

13

農園体験
心としごとの相談日
臨床心理士セミナー/ストレスと上手く付き合うための方法

心としごとの相談日

20
農園体験
パソコン自習 ◆パソコン自習
パソコン講座（基礎①/Word）

27

農園体験
心としごとの相談日
臨床心理士セミナー/コミュニケー
ションの取り方

心としごとの相談日

9:309:00写経
あすは内作業
11:00
12:00
午前
10:009:30パソコン自習
ボランティア体験
11:30
11:00
13:1513:15パソコン自習
パソコン自習
14:45
14:45
午後
15:0015:00ビジネスマナー
パソコン自習16:30
16:30
・各プログラムへの参加希望の方は、担当の就労サポーターへお申し込みください。定員があるため満席時は申込できません。
・「フリータイム」は、いわゆる「居場所」として、自由にご活用いただけます。フリータイムでの利用目的をサポーターにお知らせください。
・パソコン自習の時間では、個別対応も可能です。運営上、個別対応できない枠には、「◆」がついています。必要な場合はサポーターにそのことを伝えてください（状況によりお受けできないことがあります）。
・それぞれの講座の詳細については、裏面をご覧ください。

あすはステーションプログラムの内容
NO

プログラム名人数

内容

4人

自由にパソコンが使用できる時間です。応募
書類の作成やインターネットを利用して求人検索等ができます。

2 パソコン講座（入門）4人

パソコンの立ち上げから、文字や数字の入力方法、基本ｱｲｺﾝや基本ｿﾌﾄ（ﾜｰﾄﾞ・ｴｸｾﾙ）などの説明を受け、実際にやってみます。

3 パソコン講座（基礎）

4人 ど仕事で使う最低限の基礎を学びます。

1 パソコン自習

NOPC関連（就労自立）

プログラム名集中力が養われるだけでなく、作り上げる達成
6人 感を感じることで、脳を活性化してストレス解消にもつながります。

生活自立

11 写経

般若心経の書き写しを通じて、心身の整え6人 （リラクゼーション）、字の上達、集中力の向上などにつながります。

生活自立

12 あすはステーション内作業

６人 まず、あすはステーション内で、部品の組立等就労に不安な方、社会復帰の第一歩として、①Word、②Excel

軽作業から始めてみませんか?

求人応募に必要な、自己理解とPR、自分に農業体験で「土」と触れ合う楽しさを実感しま

6人 合った仕事と会社探し、求人情報のチェックポ

13 農園体験

イント、履歴書作成などを学びます。

5 ビジネスマナー6 採用面接のポイント

7

臨床心理士セミナー「コミュニケーションの取り方」

8

9「ストレスと上手く付き合うための方法」

6人

6人

合格に向けて、会社（面接者）の評価する点、身だしなみ・態度・話し方、入退室、定番の質問など、ワークを取り入れた実践的な手法で幅広く学びます。

4人

コミュニケーションの基礎的な仕組みを理解し、ワークやチェックリストなどを通して自分の傾向を知り、自分や相手を大切にし、その場に相応しい表現方法について学びます。

社会自立

ストレスについて理解し、チェックリストを用いて今のストレス状態を確認します。ストレスと上手く付き合う方法を学び、日常生活に活かすことを目指します。

社会自立

心としごとの相談日～臨床心理士による相談～

4人

3枠 就労やその準備について不安や戸惑いを感じ× ている時は、気軽にご相談下さい。気持ちを整2日 理して、次のステップを目指しましょう。

3人 せんか? 体力強化や心のリフレッシュにつながります。

職場で必要なビジネスマナー（挨拶、敬語の使い方、電話応対など）の基本を学びます。

臨床心理士セミナー内容

アート教室
10～大人の塗り絵～

案内文書の作成、四則計算による表作成な

4 しごと選びのポイント

人数

就労自立

14 ボランティア体験

公園の清掃活動に参加をすることで、地域の６人 美観を保ち、参加者同士の仲間意識を深めます。

15 ねりSANPO

あすはステーションを出発して、全⾧5kmの道のりを、知らなかった練馬の魅力を見つけつつ、６人
季節の変化を楽しみながら、ゆっくり散歩します。

16 がま口づくり

4人 ます。手指の動かし方、集中力や完成による作業(就労自立)

作業(社会自立)作業(社会自立)

生活自立

裁縫道具を用いて、自分だけのがま口を作り生活自立達成感を実感できます。

相談

17

会社とお仕事の紹介「公園管理ってどんな仕事?」

18 職種紹介

お招きした企業の業種、職種についての詳しい8人 話や、お仕事の内容や楽しさなどをご紹介します。
就労に向けて、さまざまなお仕事をご紹介します。自分の経験やスキルを生かせそうな業種を6人知り、視野と選択肢を広げるお手伝いをします。

就労体験(就労自立)

就労体験(就労自立)