発行

２０１０年
２０１０年２月５日

ＴＷＣだよりＴＷＣだより高萩ウオーキングクラブ
高萩ウオーキングクラブ
発行責任者
編集責任者

青 木 秀 明間 下彰ＮＯ․ＮＯ․００７
今年の今年の歩きはじめは 元気に元気に歩こう祈願
こう祈願 市内初詣ウオーク
市内初詣ウオーク好天！
好天！１月１５日
１５日 近隣クラブのクラブの方も参加、参加、八幡宮で八幡宮で「水戸歩く水戸歩く会」との交流との交流も交流も会員の会員の皆様、皆様、明けましておめでとうございます。
けましておめでとうございます。昨年は昨年は、設立５設立５周年の節目にあたり節目にあたり、にあたり、意義ある意義ある充実ある充実した充実した年した年でありました。
でありました。これも偏これも偏にスタッフをはじめとする会員皆様をはじめとする会員皆様のご会員皆様のご協力のご協力のお協力のお陰のお陰と深く感謝申し感謝申し上げます。
げます。
さて、さて、輝かしき平成
かしき平成２
平成２２年の歩きはじめは、
きはじめは、好天に好天に恵まれた小正月
まれた小正月の小正月の１５日、「元気「元気に元気に歩こう祈願
こう祈願 市内初詣ウオーク
市内初詣ウオーク」ウオーク」でスタート。
スタート。由緒あ由緒ある高萩市の高萩市の守り神･八幡宮本殿でお八幡宮本殿でお祓でお祓いを受いを受けました。
けました。奇しくも「しくも「水戸歩く会」も参拝に参拝に来られ、られ、思わぬ交流わぬ交流がはかられるとともに交流がはかられるとともに、がはかられるとともに、お互い、健康での活動での活動を活動を誓い合いました。
いました。 なお、
なお、当日は当日は「いわき市健康歩
いわき市健康歩く市健康歩く会」をはじめとする他をはじめとする他クラブのクラブの方々１６名が参加され参加され、され、初詣ウオーク
初詣ウオークのウオークの雰囲気を雰囲気を一層もりあげてくださいました
一層もりあげてくださいました。
もりあげてくださいました。合計参加者数は合計参加者数は８１名８１名。
今年は今年は、昨年９
昨年９月から始から始まった【まった【 健やか 爽やか ウオーク日本
ウオーク日本１８００
日本１８００ 歩いてニッポン
いてニッポンをニッポンを元気に元気に 】をスローガンにスローガンに、県内市町村を県内市町村を歩く事業が事業が展開されます
展開されます。
されます。会員皆様のなお会員皆様のなお一層のなお一層のご一層のご協力のご協力とご協力とご支援とご支援をよろしくお支援をよろしくお願をよろしくお願い申し上げます。
（青木秀明
げます。さあ、さあ、みなさん、みなさん、今年も今年も、ゆっくりでも、ゆっくりでも、一歩一歩、一歩一歩、楽しく元気
しく元気に元気に歩きましょう。
きましょう。
（青木秀明）青木秀明）【２月 ３月 ４月 の 例 会 ウ オ ー ク の ご 案 内 】✱ ２／２０（２０（土） 歴史と歴史と伝説の伝説の 陸前浜街道ウオーク
陸前浜街道ウオーク（ウオーク（ 泉から湯本から湯本まで湯本まで ）＜ポイント＞
ポイント＞ 長宗寺の長宗寺のタラヨウをタラヨウを見て、長孫の長孫の河童伝説に河童伝説に触れ、陸前浜街道を陸前浜街道を辿る＜コース＞
コース＞ 泉駅 ⇒ [Ａ：[Ａ：泉泉ケ丘][Ｂ：][
Ｂ：渡辺宿
渡辺宿]]
⇒
長孫十文字
⇒
長宗寺 ⇒ 山小屋鈴木 ⇒ 金刀平神社 ⇒ 湯本駅
Ａ：
Ｂ：渡辺宿＜距 離＞ Ａ：約
Ｂ：約
Ａ：約９ｋｍ
Ｂ：約１２ｋｍ
１２ｋｍ 【 認 定 】 ＩＶＶ＜集合場所と集合場所と時間＞
時間＞ ＪＲ高萩駅
ＪＲ高萩駅 ８時４０分
４０分 下り９時０６分発０６分発の分発の電車に電車に乗車 泉駅下車
＜出 発＞ ＪＲ泉駅
＜昼 食＞ 持 参＜解散場所とＪＲ泉駅 １０時
１０時１０分
１０分
解散場所と時間＞時間＞ ＪＲ湯本駅
ＪＲ湯本駅 １４時頃
１４時頃
備 考 山小屋鈴木に山小屋鈴木に「うどんセットうどんセット ５５０円５５０円」あり。
あり。出発時、出発時、注文をとりますが注文をとりますが、をとりますが、数に限りがあるかもしれません。
りがあるかもしれません。

✱ ３／６（土） 開藩４００
開藩４００年記念
４００年記念・年記念・水戸観梅ウオーク
水戸観梅ウオーク（ウオーク（主催：主催：茨城県ＷＡ
茨城県ＷＡ・ＷＡ・水戸ＷＣ）
水戸ＷＣ）＜ポイント＞
ポイント＞ 水戸藩開藩４００
水戸藩開藩４００年記念行事
４００年記念行事・年記念行事・水戸市制施行１２０
水戸市制施行１２０周年協賛行事
１２０周年協賛行事＜コース＞＜距 離＞ Ａ：８
コース＞ 水戸市内（
水戸市内（三の丸庁舎広場～丸庁舎広場～偕楽園）偕楽園）
Ａ：８ｋｍコース
ｋｍコース Ｂ：１５
Ｂ：１５ｋｍ
１５ｋｍコースｋｍコース【 認 定 】 ＩＶＶ ５００選
５００選 ウオーク日本
ウオーク日本１８００
１８００
茨城マスターウオーカー
茨城マスターウオーカー
日本＜集合場所と＜昼 食＞ 持参
集合場所と時間＞時間＞ ＪＲ高萩駅
ＪＲ高萩駅 ７時３０分 上り７時４１分発
４１分発の分発の電車に電車に乗車 水戸駅下車＜出 発＞ 水戸三の＜解散場所と水戸三の丸庁舎広場 ９時３０分
解散場所と時間＞時間＞ Ａ：偕楽園
Ａ：偕楽園１偕楽園１２時頃 Ｂ：三
Ｂ：三の丸庁舎広場１
丸庁舎広場１５時頃
備 考 後刻、（締後刻、参加者を参加者を募集します
募集します。
します。
（締め切り：２月２０日２０日）✱ ３／２２（２２（月） わが郷土
わが郷土の郷土の誇り “常陸の常陸の小京都・小京都・たつごの里
たつごの里”を歩く＜ポイント＞
ポイント＞ ５００選
５００選 ウオーク日本
ウオーク日本１８００
日本１８００大会
１８００大会 日本渚百選の日本渚百選の高戸浜と高戸浜と常陸の常陸の小京都たつごの小京都たつごの里たつごの里を歩く＜コース＞
コース＞ 高萩駅東口 ⇒ 高戸小浜 ⇒ 万葉の万葉の道 ⇒ 松岡城跡 ⇒ 穂積家 ⇒ 福祉センター
福祉センター＜集合場所と＜昼 食＞ 持参 ＜距 離＞ 約１２ｋｍ
集合場所と時間＞
時間＞ 高萩駅東口 ９時３０分 ＜出 発＞１０時００分＜解散場所と解散場所と時間＞
時間＞ 総合福祉センター
総合福祉センター １４時
１４時３０分頃
３０分頃 【認 定】ＩＶＶ ５００選
５００選 ウオーク日本
ウオーク日本１８００
日本１８００
備 考 年間計画の年間計画の３月２８日２８日を変更しました
変更しました！
しました！

✱ ４／３（土）または１０または１０（１０（土） 青く輝く海と“高萩さくらまつり高萩さくらまつり”さくらまつり”ウオーク＜ポイント＞「さくらまつり（旧衛星通信所
ポイント＞ 青く輝く海と高浜海岸の高浜海岸のアートをアートを鑑賞し鑑賞し、「さくらまつり」
さくらまつり」（旧衛星通信所）
旧衛星通信所）を楽しむ＜コース＞
さくらまつり会場
コース＞ Ａ：福祉
Ａ：福祉センター
福祉センター ⇒ 高浜海岸 ⇒ 稲村神社 ⇒ 花貫川沿い
花貫川沿い ⇒ 高萩サテイ
高萩サテイ ⇒ さくらまつり会場
Ｂ：福祉＜距 離＞ Ａ：約
Ｂ：福祉センター
福祉センター ⇒ さくらまつり
さくらまつり会場
らまつり会場 ⇒ 高萩駅
Ａ：約７ｋｍ Ｂ：約
Ｂ：約１０ｋｍ
１０ｋｍ＜集合場所と＜出 発＞ ９時３０分＜昼 食＞ 持参集合場所と時間＞
時間＞ 総合福祉総合福祉センター
福祉センター ９時００分
００分
３０分＜解散場所とＢ：高萩駅西口【認 定】 ＩＶＶ
解散場所と時間＞時間＞ Ａ：さくらまつり
Ａ：さくらまつり会場
さくらまつり会場 １２時頃
１２時頃
Ｂ：高萩駅西口 １４時頃
１４時頃
備 考 開催日が開催日が正式決定されましたらお正式決定されましたらお知知らせ致らせ致します。
します。
されましたらお発行

２０１０年
２０１０年２月５日

歩いて健康
いて健康 元気ニッポン
元気ニッポン！
ニッポン！ “ウオーク日本１８００“ について
「ウオーク日本（社
ウオーク日本１８００
日本１８００」
１８００」とは、とは、（社）日本ウオーキング
日本ウオーキング協会
ウオーキング協会と協会と（財）健康・健康・体力づくり
体力づくり事業財団
づくり事業財団、事業財団、全国地方新聞社
連合会、
、
（社
「健やか 爽やか ウオーク日本連合会（社）共同通信社とともに共同通信社とともに、とともに、
ウオーク日本１
日本１８００ 歩いてニッポン
いてニッポンをニッポンを元気に元気に」をスローガンにガンに、ウオーキングを
ウオーキングを活用して活用して国民して国民の国民の健康に健康に寄与する寄与する活動する活動です活動です。
です。
２００９年９月から２０１２から２０１２年２０１２年３月までの約までの約３０か３０か月で３００万人
３００万人の万人の参加を参加を目指し目指し、全国４７
全国４７都道府県
４７都道府県の都道府県の約１８００
１８００
すべての市町村すべての市町村（市町村（茨城県内は茨城県内は４４市町村４４市町村）市町村）でウオーキング大会
ウオーキング大会を大会を行い、環境への環境への配慮への配慮、配慮、地域の地域の活性化、活性化、健康増進、健康増進、世代を世代を超えた交流
えた交流と交流と友好を友好を図るとともに、るとともに、明るく健全るく健全な健全な社会づくりを社会づくりを目指づくりを目指します
目指します。
します。
ＴＷＣとしては、としては、高萩市、高萩市、北茨城市等と北茨城市等と協力し協力し今年から今年からスタート
からスタートすることになります
スタートすることになります。
することになります。その第その第１回目が回目が３月２２日
２２日の「常陸の常陸の小京都・小京都・たつごの里たつごの里を歩く」ウオークです
ウオークです。
です。ご協力をお協力をお願をお願い致します。
します。 （事務局）事務局）【近 隣 ク ラ ブ の 自 由 参 加 ウ オ ー ク の ご 案 内 】
ク ラ ブ 名
月日
曜日
行事名
２１１
木
那珂市ウオーク
那珂市ウオーク（１）水戸歩く２２５
木
ひたちなか市
水戸歩く会
ひたちなか市ウオーク
３３１
火
日立市ウオーク
日立市ウオーク（２）水戸ウオーキングクラブ
３２０日
結城紬参観と水戸ウオーキングクラブ
結城紬参観と古寺社参拝ウ
古寺社参拝ウオーク
４４日
常陸大田お常陸大田お花見ウオーク
花見ウオーク（３）筑西市ウオーキング
２８日
真壁ひな
筑西市ウオーキングクラブ連合会
クラブ連合会 ２
真壁ひな祭
ひな祭りウオーク（４）いわき市健康歩
３３
水
春一番ひなまつり
いわき市健康歩く
市健康歩く会
春一番ひなまつりウオーク
ひなまつりウオーク
３１４日
磐城三十三観音めぐり
磐城三十三観音めぐり９めぐり９番仏具山（５）日本ＷＡ、
３２７土
古河まくらがの
日本ＷＡ、茨城県
ＷＡ、茨城県ＷＡ
茨城県ＷＡ
古河まくらがの里
まくらがの里
２８日
花桃ウオーク花桃ウオーク

距 離
１２
１０
１０
１４
１０

７,１５
２０

（１）川上 清会長 ０２９０２９-２５１２５１-３２４６（
３２４６（２）菅原利満会長 ０２９０２９-２５７２５７-２００１（２００１（３）鳥生厚夫会長 ０２９６－０２９６－２０２０-３３８６（４）山田卓男会長 ０２４６０２４６-３２３２-３７２６（３７２６（５）花桃Ｗ
花桃Ｗ実行委員会 ０２８０－０２８０－３１－
３１－９９００ ＴＷＣ事務局
ＴＷＣ事務局 間下 彰 ２２２２-４８０９

か い せ つノルデイック・
ノルデイック・ウオーキング➄ ≪ポールのポールの選び方≫
本号では
本号では、
では、ノルデイック・ノルデイック・ウオーキングのウオーキングの≪ポールのポールの選び方≫について述について述べます。
べます。
１、 ポールはポールは、メーカーによってそれぞれメーカーによってそれぞれ特徴によってそれぞれ特徴があり特徴があり、があり、素材には素材にはアルミにはアルミとアルミとカーボンがありカーボンがありポールがありポールのポールの重さが異さが異なります。
なります。
ポールには
ポールには、には、長さを調節さを調節できる調節できる伸縮可能できる伸縮可能なもの
伸縮可能なもの（なもの（２種類で種類で２段式と段式と３段式）段式）と一本のものがあります
一本のものがあります。のものがあります。できれば長さを調節さを調節できる調節できる（できる（上り坂では短では短めにし、めにし、下りでは長りでは長くする）くする）ものを勧ものを勧めます。
めます。筆者は筆者は、個人的には個人的には地方には地方の地方の大会に参加し参加し指導するので指導するので、するので、移動に移動に便利な便利な３段式を段式を使用しています使用しています。
しています。
２、 ポールのポールの長さは、さは、手のひらでグリップのひらでグリップをグリップを握り、肘を直角（直角（９０度９０度）に屈曲したとき屈曲したときポールしたときポールのポールの先がちょうど地面がちょうど地面に地面に着く長さが基本
さが基本です基本です。
です。一般的には一般的には、には、身長Ｘ
身長Ｘ０.６５～６５～０.７０が７０が自分に自分に合ったサイズ
ったサイズですサイズです。
です。
＝＝＝ 次回は次回は、≪ポールのポールの握り方≫について述について述べます。
べます。 ＝＝＝
ＪＷＡノルデイック
武田政男
ＪＷＡノルデイック・
ノルデイック・ウオーク公認指導員
ウオーク公認指導員≪ 川 柳 ≫ ✰よみうり文芸
よみうり文芸（文芸（１月１４日１４日）川柳入選作品

草紅葉筑波下ろしが背をなめる

松井紀代司※これは昨年
これは昨年 １１月
１１月８日の「つくば国際つくば国際ウ国際ウオーキング」オーキング」参加のときに参加のときに詠のときに詠んだ一句んだ一句です
一句です。
です。
会員の会員の皆様 安全運転を安全運転を心掛けていますか心掛けていますか！？
けていますか！？

島名のの大部佳彦
大部佳彦さんが島名さんが 永年無事故優良運転者 として表彰として表彰される
表彰される
昨今は“ヒヤリ”
昨今は高齢者の高齢者の交通事故が交通事故が多発しております
多発しております。
しております。皆様も皆様も年を重ねる毎ねる毎に身体機能も身体機能も衰え、咄嗟の咄嗟の対応が対応が遅れ、ヒヤリ”とした経験
した経験はございませんか
経験はございませんか。
はございませんか。そんななかで、そんななかで、当クラブのクラブの大部佳彦さん
大部佳彦さん（さん（島名）島名）が高萩警察署から高萩警察署から、から、平成２１
平成２１年度
２１年度の年度の“永年無事故優良運転者“無事故優良運転者“として表彰として表彰されました
表彰されました。
されました。大変素晴らしいことで大変素晴らしいことで、らしいことで、ＴＷＣとしての誇としての誇りでもあることからりでもあることから、ることから、会員皆様への会員皆様への啓蒙の啓蒙の意味もあってここにお意味もあってここにお知もあってここにお知らせするものです。
らせするものです。
５１年間という年間という永という永きにわたる大部
きにわたる大部さんの大部さんの無事故無違反運転さんの無事故無違反運転の無事故無違反運転の秘訣と秘訣と心掛けていることをお心掛けていることをお聞けていることをお聞きしました。
きしました。そのポイント
そのポイントは
ポイントは① 常に予知運転を予知運転を心掛ける
心掛ける ② 運転マナー
運転マナーのマナーの励行 ③ ゆとりある運転ゆとりある運転 の３点を挙げられました。
げられました。いずれも基本
いずれも基本そのも
基本そのものであり，のであり，基本の基本の順守がいかに順守がいかに重要がいかに重要かが重要かが再認識かが再認識させられました
再認識させられました。
させられました。
皆様、皆様、どうぞもう一度どうぞもう一度、、そのときどきの体調
そのときどきの体調にわせ、自分の自分の運転技術を運転技術を再確認してみてください
再確認してみてください。
いときの技術を一度体調に合わせ、してみてください。 若いときの技術技術を過信することなく過信することなく、することなく、これからも、これからも、ウオーキングウオーキングもキングも運転も運転も楽しみながら、しみながら、自然の自然の素晴らしさに素晴らしさに感動らしさに感動する
感動する豊する豊かな心かな心を持ち続けつつ楽つつ楽しさを共有
しさを共有しましょう
共有しましょう。
しましょう。 （青木記）
青木記）