み ん な で 創 る 。ち い き の 福 祉

ケア ネ!
パ
創刊8年目

地元のCare Pane!

ュー載

福ニリ祉
・介

護｜

アルお役立ち情報満VOL.

23

創 刊 !!

2021年2月発行号
年３回発行

猪原歯科・リハビリテーション科 理事長
脳神経センター大田記念病院 歯科

猪原

健 先生

フレイルをご存じですか？
福山市まちづくりサポートセンター

福山市まちづくりサポートセンターを知っていますか。
www.carepanel.net
ケアパネル 備後

ドをQRコー てっ読み取！
アクセス
QR

ご挨

拶

備後福祉異業種研究会レポート

リニューアル創刊にあたり

結絆福祉会合同会社

福祉ジャパン代表あいさつ

代表社員

2021年最初の号並びにリニューアル創刊号の発刊にあたり、皆さまに一言ご挨拶とお礼を申し上げます。

第25回

上田晋資

が、今年で創刊8年目を迎えることができました。これもひとえに日頃よりケアパネル備後を応援していただいている会員企業

昨年4月に前福祉ジャパン創業者であるラックス建設株式会の皆さまや関わっていただいてる医療・介護・福祉・行政関係の社山田社長より、福祉ジャパン事業を引き継がせていただき、皆さま、そして手に取ってご覧いただいている大変多くの皆さあっという間の10カ月でした。その間、世の中は新型コロナまのおかげさまであると改めて感謝申し上げます。

ウィルスの感染拡大と緊急事態宣言も発出されるなど、本当にまた、今回からはさらに多くの皆さまにご覧いただき、そして我々が未だ経験したことのないような事態となりました。また、たくさんのご意見もいただければという思いで新聞折り込みと年末から年始にかけさらなる感染拡大に伴い、備後地域でも大いう形も活用し、紙面もリニューアルさせていただきました。こ変多くの感染者が出るなど、医療従者の皆さまや行政そして福の新しいケアパネル備後をご覧いただき、そして活用いただく祉関係者の皆さまのご苦労も大変なものであったと思います。

中で、皆さまと共に備後地域の福祉が高まり、さらに地域の輪

我々福祉ジャパンでは、この「ケアパネル備後」という刊行物が深まる未来を創造して、我々はこれからも精一杯の活動をしを通じて、支援いただいている会員企業の皆さまと地域福祉とてまいります。皆さまには今後とも更なるご支援ご指導ご鞭撻のつながりを深め、「誰しもが安心して生きられる街づくりを目をお願いしご挨拶とお礼とさせていただきます。

指して」をテーマに年数回の発行をさせていただいております

備後福祉異業種研究会

2020年10月23日（金） 福山市すこやかセンター
テーマ 『SDGsについて』講師〜私たちにできる持続可能な取り組み〜
ラックス建設株式会社営業部課長 SDGsマスター 井上 宗典

氏

最近よく耳にするSDGs（エス・ディー・ジーズ）。そもそもSDGsとはどのようなものなのか。そして、現在世界中で取り組まれている活動や『 私たちにできる持続可能な取り組み』はなにがあるのかを基礎から学び、応用編として各テーブルでカードゲームを行ないました。ルールはシンプル。
『 解決策を提案する「リソースカード」を使い、「トレードオフカード」が提示する問題を解決していくというもの。
これによりSDGsをより身近に体感することで、自分たちが今後どのように取り組めば良いか真剣に考えることができました。
通常であれば年4回（1月・4月・7月・10月）皆さまと学び、親睦を図ることのできる当研究会ですが、昨年は新型コロナウイルス感染拡大により、4月・7月の開催延期を余儀なくされ、2021年1月においても残念ながら延期が確定いたしました。まだまだ厳しい環境は続きますが、一日も早くみなさまと共に学べる日が来ることを幹事一同心より祈念し、より一層充実した研究会を目指し尽力してまいります。

〜次回の研究会予定〜「ケアパネル備後」ってなに?

「ケアパネル備後」・「ケアパネ!」
情報・広告掲載のご案内

誰しもが安心して生きられる街づくりを目指して情報・広告の掲載をしませんか？

「ケアパネル備後」は、備後の「福祉・介護」に関する情報を集めたメディアです。
高齢者や障がいを持った方に「病院・介護施設」や「便利なサービス」などの情報から、福祉・介護に関する最新トピックスまで「分野・業種」を問わず、生活に役立つ情報を発信しています。

□「福祉・介護」のお役立ちサイト「ケアパネル備後」□「福祉・介護」のお役立ち情報紙「ケアパネ！」（年３回発行）Web サイトによる情報発信と街角のフリーペーパーによる地域密着性との相乗効果により、ビジネスや社会貢献の情報を地域の皆さまにご発信いただけます。

「ケアパネル備後」・「ケアパネ!」についてのお問い合わせ

事務局〒720-0064 広島県福山市延広町8-17
1

こころまるくふくし0120-560-294

URL : http://carepanel.net/

E-mail : info@carepanel.net

2021年4月23日（金）福山市すこやかセンター

備後福祉異業種研究会とは高齢者や障がい者の方々の介護分
野・福祉業界に関連する異業種が集い、勉強会を通じて情報交換や親睦と連携をはかり、今後さらに多様化が求められる福祉サービスの研究と開発・向上に貢献するための次世代型異業種研究会です。
備後福祉異業種研究会では、会員でいらっしゃらない方、初めての方、福祉・介護において、異業種の方々と交流をお持ちになりたい方など、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
お問い合わせ 福祉ジャパン事務局 084-959-5010

歯科のお話フレイルをご存じですか？

ものを食べる必要があります。
ここでいう栄養価とは、ビタミンす。
また糖尿病はそれ以外にも、多くの病気の原因となってしまいます。
そしてガンが多く見つかるのもこの時期です。
日本人はやミネラルのことではなく、カロリーです。特に身体のもととな

もともと胃ガンが多かったのですが、食事の西欧化に伴い大腸るタンパク質や、少しでも多くのカロリーが摂取できる油分（脂ガンが増えてきました。
このように、この時期に起きる病気の原肪）を意識的に摂取する必要があります。
（ただし腎不全などに因の多くが、過栄養・脂肪分の多い・食物繊維の足りない食より、医師からタンパク質などの制限がされている場合は、そち事に関係するとされるため、メタボ予防としての食事指導がならに従ってくださいね。）
またタンパク質は、植物性（大豆製品なされています。
（この文章を書いている私もご多分に漏れず、肥ど）よりも動物性（肉・魚・卵など）の方がアミノ酸として優れ満気味でなかなか食事制限が難しい・・・）多くの人が「ヘルています。105 歳まで現役で医師をされていた聖路加国際病

皆さんは、ヘルシーな食生活を心がけていらっしゃいますか？

シー」だと思われる食事は、このメタボ対策の食事ではないで院の日野原重明先生が、2 日に 1 回ステーキを食べられてい緑黄色野菜を積極的に摂ったり、外食でも油物を避けたりす

しょうか？

たことは、とても有名です。決してメタボ予防のための「ヘルるなど、気を付けていらっしゃる方も多いと思います。

さて問題は、65 歳以上の皆さんです。実は 65 歳以上の方でも、それって本当に「ヘルシー」
なんでしょうか？

は、肥満よりも痩せている方が、病気になりやすく、寿命も短く・「ヘルシー」
は、年代によって違う

シー」
な料理は、高齢者にとっては「ヘルシー」
ではないことを覚えておいてくださいね。

なりやすいことがわかってきました。
ガンやメタボによる死亡リ

高齢になり、歯が悪くなると、どうしても柔らかいものが中心

スクよりも、低栄養状態による病気への抵抗力の不足の方が、の食生活となります。柔らかいものの多くは炭水化物であり、お肉などのタンパク質は不足気味になってしまいます。

そもそも健康とは何なのでしょうか？ ここでは、病気などせ健康を害してしまう可能性が高いのです。
この痩せて抵抗力がずに、元気で長生きできる状態と考えましょう。
つまり、病気をせ減ってしまった状態のことを「フレイル」（虚弱）といいます。
どれずに長生きするためには、どのようなものを食べたらよいか、とくらい痩せているかは、BMI（体重 (kg)÷ 身長 (m)÷ 身長

お肉などもしっかり食べて「フレイル」を予防し、生涯現役を目指いうことになります。

(m)）
で判断します。
もしこの数字が 18.5 を下回っていたら「低しましょう！

子供のころはどうでしょう？ 子供は成長発育の時期なので、栄養」、かなりの危険信号だと思ってください。厚生労働省では身体の源となるカルシウムやタンパク質などをしっかり摂って、65 歳における望ましい BMI を 21.5 以上としています。
もし骨や筋肉を作らなければなりません。痩せたい！という女の子が身長が 150cm でしたら体重 48kg 以上、165cm の方であいたら、どの親御さんも「今はしっかり食べないとダメよ」とアドれば体重 58kg 以上が目安となります。

バイスすると思います。特に女性は、この時期にどれだけカルシぜひ歯医者さんで、継続的に歯と口のメンテナンスを行い、猪原歯科・リハビリテーション科 理事長
脳神経センター大田記念病院 歯科猪原

フレイルを予防し、体重を維持するためには、栄養価の高い

健 先生

ウムを摂取できたかによって、将来の骨粗鬆症のリスクが変わると言われています。

をしく食べることごはんを美味！
すで医院応援する歯科20 歳代〜40 歳代はどうでしょうか？ お酒も飲み始めるようになり、朝ごはんも食べない人が多いかもしれません。食べる物も問題ですが、食べ方が不規則になっていることも大きな問題です。
そして野菜不足に陥りがちなのも、この時期です。
ただし、この時期には大きな病気に罹ってしまう人はそれほど多くなく、不健康な食生活をしていたとしても目に見える形で表れることは少ないと思われます。
40 歳〜65 歳。
この時期に、生活習慣病・メタボリックシン
ドロームが現れてきます。高血圧や脂質代謝異常、糖尿病などが元になって起きる心筋梗塞や脳梗塞などが問題となってきま

受付時間

月火水木金土日

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9:00〜12:30
14:30〜17:30

TEL :084-959-4601（完全予約制）HP はこちらから→

住 所：福山市多治米町5-28-15
駐車場：10台
2福山市まちづくりサポートセンター（愛称：まちサポ）を知っていますか。
福山市まちづくりサポートセンターは、まちづくりに関わる皆さまの交流拠点として、2014 年 10 月に開設し、ボランティアや NPO をはじめとした、あらゆる市民活動を全市的にサポートする役割を担っています。2021 年 1 月現在、まちサポ登録団体は 197 団体。
これまで、団体同士の交流事業や勉強会によるネットワークづくりや課題解決のためのマッチングなど中間支援組織として団体活動の充実や事業の活性化に向けたさまざまな支援を行っています。

福山未来共創塾×SDGｓも開催しています！
まちサポは２階の諸室が無料で夜 10 時まで使用できるため、ミーティングや勉強会などでの利用が多く、年間約 2 万人の利用があります。

「幸せあふれる 30 年後の福山の未来図」の実現に向けて、多様な主体によるアイデアの創出とその実践に向けた共創のプロジェクトの創出を支援する事業です。2020 年度は、「共創のスクラムを組もう！」の合言葉のもと、「福山未来共創塾」のプログラムで対話を重ね、お互いの強み・弱み・機会（受援力・求援力）を持ち寄りながら、関係性を構築し、複雑な社会課題の解決や実現したい未来に向けたプロジェクトに取り組んでいます。
★2021年3月13日（土）成果発表会開催！ぜひご参加下さい。
詳しくはこちら2019 年度の様子●センター長のまちづくり相談まちづくりに関することならどんなことでも相談に応じますので、お気軽にお問い合わせください。
＜お問い合わせ＞
福山市市民局まちづくり推進部協働のまちづくり課〒720-0056

福山市本町 1 番 35 号

メールアドレス：machi-sapo@city.fukuyama.hiroshima.jp
電話：084-923-9006（月〜金3

午前 9 時〜午後 5 時 15 分（祝日・年末年始を除く））

営業時間

Pick Up 企業

9:00 〜 18:00

水曜日、祝日、
定 休 日 第 2・4 火曜日、
〒720-0003

ケアパネル備後 会員企業のご紹介

広島県福山市御幸町森脇 451-1

TEL：084-983-2667

FAX：084-983-2668

URL：https://www.lucksfudosan.co.jp/

年末年始、GW、夏季休業

担 当 者

守岡 聡（もりおか さとし）

E-mailinfo@lucksfudosan.co.jp

家族みんなが暮らしやすい家へリフォームしませんか？

足の悪いおばあちゃんでも安心して入れるお風呂に！

高齢者や体に障がいのある方は、日常生活の様々なシーンで負担を感じておられます。ラックス不動産では、お風呂・トイレ・玄関スロープなど、お家の設備の「バリアフリー化」をお手伝いします！
「段差や滑りやすい床が怖くて、お風呂に入るのが憂鬱。」

安全に入浴できるお風呂へ

介護保険を上手に活用！

不動産売却・相続相談も！

こんな思いを解消して、もっと快適で安全に日々の生活を送っていただきたい。高齢者や障がいのある方のためにリフォームは、ご本人様だけでなく、介護されるご家族やお子様にも優しいお家です。
ラックス不動産は、リフォーム事業17年の実績！不動産のご相談も可◎住まいに関することはワンストップでご対応しております。

入浴行為は日常生活の中でも最も難しく、介護保険リフォームは、介護レベルや改修「終活」を考えて、今ある不動産の整理をさ「もっとここが便利になったらな」「リフォームしたいけど、どのくらい費用が介護の負担も大きいものです。浴室の扉・内容によって支給額も異なります。
ケアマネれたい方が増えています。

かかるの？」「相続した土地を売却したい」
そんな不安や疑問があればどうぞ

幅、洗い場の床、浴室の深さ・高さなど、さんとの打ち合わせ、事前・事後申請に必

今お持ちの不動産を売却したい方、相続・お気軽にお電話ください！

安全に入浴できるようご提案します。

要な書類や写真の準備も弊社で行います。

登記関係のご相談もお任せください。

担当者からメッセージ

サービス料金・メニューの一例
玄関スロープ・手すりの設置
室内外を問わず、動作や歩行を助けてくれるのが手摺です。玄関アプローチ、廊下、階段、浴室、トイレなどに取付けます。玄関は、車椅子を使用することを考慮し、段差解消のスロープを設置します。水平面を設け、車椅子が止まれる安全スペースを確保します。

水まわりスペースの改修工事
車椅子で使用する際も方向転換が楽にできるように、各スペースを広めに確保します。
日常動作や障がいの度合等に十分考慮してそれぞれにあったリフォームをご提案します。

※掲載情報は一例です。内容や金額が変更になる場合がありますので、詳細は店舗へお尋ねください。

事業を通して培ってきた豊富なノウハウと実績で、地域で暮らす皆様の生活をもっと便利で安全なも担 当 者
もりおか さとし

守岡聡のにするために役立てたいと思っています。住まいのことで困ったことやお悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
4福祉支援企業＆店舗のご紹介
安心・親切サポートの優良店のみご紹介!お気軽にご利用ください!
福祉や介護、日常生活などでのお困りごとや気になることなど、気軽に相談できる優良店です。ぜひ「ケアパネ！」をお手元に保管して、必要なときにご活用ください。

飲食店・配食・宅食

バス・タクシー

娯楽・旅行

整体・マッサージ

便利なサービス

住宅リフォーム

不動産サービス

手続き・法律相談

葬祭相談

冠婚葬祭、行楽、行事、会議、会食等のお食事ならおまかせください。

機能訓練等を取り入れた在宅療養
オリジナルマッサージです !

掲載希望の福祉支援企業募集中！
「ケアパネル備後」・「ケアパネ!」についてのお問い合わせ

事務局

0120-560-294「あっ ! 使いやすい」利用者目線の水まわり商品をご提案します。

伊呂波

リハビリ型療養マッサージ ほほえみ

徳毛レジン

福山市南本庄3-8-12

運営元（lineoneline） 福山市王子町2-15-22

福山市芦田町上有地678-1

084-927-0168

084-959-2457

084-958-4581

高齢者施設が対象の食材宅配サービス「ヨシケイキッチン」
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洗える寝具でいつも清潔・快適。
オーダーメイドも承ります。

足腰が弱くなっても大丈夫 !
セニアカーは電動で免許も不要 !

ヨシケイ
TEL.070-1547-9438

営業担当 松岡

0120-31-4545※調理例

歩行困難、通院困難な方に向けて、自宅や介護施設に直接伺う訪問鍼灸リハビリを行っています。

写真はイメージです。

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福山市鞆町後地5番地

福山市曙町4-3-18 1F

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高齢者の方でも簡単な操作で扱える通信機器を提案します。

マスクやハンカチなどに最適な抗ウイルス素材など、繊維のことならなんでもご相談ください！

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福山市多治米町4-13-11-2

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福山市船町6-20

084-954-0756
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084-932-5599

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手すりやスロープ等、おうちのバリアフリー化をサポートします !

遺言、任意後見契約の作成等、これまでの豊富な経験に基づき、親切丁寧にお手伝いします。

カドリー

キューワ

行政書士 由良事務所

福山市新涯町5-24-7

福山市本庄町中1-5-9

福山市若松町7-5 アリフクビル２F（裁判所南西前）

084-999-2818

084-982-6416

084-999-9881

利用者様の「出来ないこと」よりも「出来ること」に目を向け、利用者様本位のケアを実現します。

私たちは「家族の笑顔を創る庭」をご提案します。

ご葬儀・ご法要の事ならミヤオク葬祭へ。
お気軽にご相談ください。

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ミヤオク葬祭

福山市佐波町705番地

福山市花園町2-2-17

福山市明神町1-6-10

084-999-0640

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車いすの方、ご高齢者、妊婦さんなど理美容室へ行くことが出来ない方を対象とした「出張型」美容・理容サービス！

玄関や水回りなど、高齢者や障がい者向けのリフォームをご提案。

200 名規模のご葬儀から少人数でのご葬儀まで承ります。

訪問福祉理美容 シエル

ラックス不動産セレモニーホール博善

福山市千代田町2-2-8

福山市御幸町森脇451-1

府中市府川町543-1

090-9543-6505

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0120-22-9023〜子を育み、家族を育み、社会を育む〜
0 歳から 2 歳児を対象に「小規模保育」を運営しています。

相続対策や遺言書作成などの「終活」をサポートします。

快気・内祝いから満中陰志の返礼
ギフトまであらゆる慶弔事に対応 !

結絆福祉会

二見義和行政書士事務所

松本ギフト

福山市延広町8-17

福山市瀬戸町瀬戸長和141-6

福山市吉津町3-18

1A

2

5パ
3

7

ビ セ イ

ア イウ メ答え

ケ イ カ ク

4

Care Pane!

サ ー ビ スケア ネ!
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6

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解答キーワード

084-928-5141

地元の福祉・介護のお役立ち情報満載！

084-939-6783

C

福山市今町4-25 2F

9

アシスト福山行政書士事務所

福山市今津町5-1-1 タカハシグループ本部ビル2F

B

住宅&相続支援びんごNPOセンター

D

円満な相続のために、地域密着の行政書士がお手伝いします。

C

高齢者・障がい者・外国人・子育て世帯向けの『あんしん賃貸支援事業』を応援します。

084-923-4567
B

084-971-7880

ケ ア パ ネ！

084-923-6550

A遺品整理や片付けなど真心こめてお手伝いします。私たちカドリーにお任せください！

6

クイズ

ケア ネ!
脳トレ
パ
Care Pane!

クロスワードパズル（答えはP6に掲載）
1

2

3
D

A
4

5

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福山市地域包括支援センター 高齢者の総合相談窓口「地域包括支援センター」は、高齢者の心身の健康を保持し、安定した暮らしをささえていくための拠点となる機関です。いつまでも「自分らしい生活」を送れるように、高齢者の総合相談窓口機能や権利擁護、また介護予防マネジメントや、高齢者の生活支援ネットワーク構築などを行っています。
福山市地域包括支援センター

福山市地域包括支援センター

福山市地域包括支援センター

084-973-0155

084-927-9039

084-920-8161

福山市地域包括支援センター

福山市地域包括支援センター

福山市地域包括支援センター

084-921-0210

084-981-1856

084-949-2170

福山市地域包括支援センター

福山市地域包括支援センター

福山市地域包括支援センター

084-940-1130

084-940-5090

084-947-9090

福山市地域包括支援センター水呑

福山市地域包括支援センター

084-982-3323

0847-51-3222

福山市西南部地域包括支援福山市西南部地域包括支援084-933-6272

084-933-9898

084-933-3399

福山市西南部地域包括支援福山市西南部地域包括支援福山市西南部地域包括支援084-986-2400

084-987-0555

084-988-1611

福山市北部地域包括支援福山市北部地域包括支援084-950-0071

084-977-0071

福山市北部東地域包括支援福山市地域包括支援センター

084-972-3124

084-960-3890

三野

8
B
9

解答キーワード

B

三吉町南

上

箕南蔵王

CA

吉CD

福山市地域包括支援センター

水引※

呑ヨコのヒント
1 これを狙って人を笑わせようとします。
3 大晦日の夜につきます。除夜の○○。
4 福山市はクワイと杏子。
6 目的地まで案内をしてくれます。
8 眠くなるとついつい出ちゃう。
9 秘密を探りに敵地に潜入。
発行

元

福山市西南部地域包括支援センター

サブセンター柳津

サブセンター沼隈※

サブセンター芦田

084-976-0071
福山市北部東地域包括支援センター〒720-0064 広島県福山市延広町8-17
TEL：084-923-6550
https://www.yu-kifukushikai.jp※

サブセンター内海

福山市北部地域包括支援センター

084-962-2495

野

サブセンター鞆

084-956-2310
タテのヒント1 シソで漬けたり、はちみつで漬けたり。
2 きちんと立てないとうまく進みません。
3 木材の表面を削る道具です。
5 これが良いとまた来たいな♬と思います。
7 岡山県の星の郷。
8 そこに○○はあるんか？

島※

サブセンター加茂

南本庄

赤坪

新坂

生

市

サブセンター今津

サブセンター山南

サブセンター駅家

かんなべ※印のセンターでは、担当地域の高齢者人口が多いため、相談窓口などとしてサブセンターを設置しています。