恋のリアル

私たちの

聞いて！

見えない障がいを好きな人に言うかどうかは、読者にとっては戸惑いの一つ。
そこで、発達・精神・知的障がい・内部障がいの読者に、恋愛事情とカミングアウト問題について大調査しました！

好きな人はいたけど恋愛経験はない

恋愛の経験 はありますか？

その他

なんと「いいえ」は0人で、8割近くの方が交際経験「あり」と回答。その他は「職場で好意を持たれて困った経験が複数回ある」など具体的な恋愛事情を記載した方もいました。

1 位 学校・職場
出会いのきっかけは？ 2 位 マッチングアプリ
3 位 知人の紹介最も多かったのが学校や職場での出会い。やはり身近なところでの出会いが交際に結びつきやすいよう。少数派にはSNSというイマドキな回答も。

病気の事で余計な精神的負担をかけるのではない
か、普通のように歩いてデートしたり、遠出したり体力を使うことができないことで相手がやりたいことを 100％できないのではないかと、不安があった。（るるるさん・28 歳・神経難病 )自己肯定感が低くて愛着障がい気味のため、相手に依存してしまうのが怖い。また、気分の浮き沈みによって相手を振り回してしまう。（かおふあさん・37 歳・精神障がい、発達障がい）

障がいが理由で「恋愛に進めない」と障がいがあっても、いつでも「普通でない」わけではないし、自信をもって生きているので気にしません。（若尾里加さん・56 歳・双極性障がい）

思ったことがある？

7割以上の方がコンプレックスのために恋愛に進みづらいと感じてい必ず理解してくれる人はいると信じていたから。
（伊藤里紗さん・33 歳・うつ、ASD、ADHD、
心因性不随意運動）るようです。「はい」の意見には障がいに対する偏見や、病気による負担を挙げる声が多く聞かれました。一方、「いいえ」の方は、障がいと人間性や恋愛は別、という客観的な考え方をされている方が多いようです。

デザイナー：紅林弘美 ライター：榎本佑紀 ゆき燐瑚 編集：関由佳

2

初めからわかっている上で、それでも好きになってもらいたい。（マナカさん・34 歳・ADHD、
不安神経症）

相手に障がいをカミングアウト
したいと思う？

隠してもいずれバレるので、その結果相手に不信感を持たれるくらいならはじめから相手に対して誠実であるべき。（柿崎万葉さん・
35 歳・先天性心疾患）

相手による人
その後の相手との関係性によっては悪く言われる可能性もあるため。特に、発達障がい当事者は、カサンドラ症候群※になりそうな相手を事前に見抜いて距離を置いたほうが良いと思う。
（まいまいさん・44 歳・広汎性発達障がい）

約８割の方が好きな人にカミングアウトしたいと思う一方で、２割近くが「相手による」「カミングアウトしたいと思わない」と回答。する派は、好きな人には誠実に接したいという気持ちが、また相手による、しない派は、その後の相手との関係に不安があるようです。

※障がい当事者のパートナーや家族がコミュニケーションをうまく築けずに起こる不安や抑うつなどの症状。

相手による付き合って人柄を知ってからでないと、病気の理解、受け止めは難しいから。その人のことが好きなら、病気のことも理解しようと思えるはず。最初から病気を話してしまうと病気というフィルターを通して見られてしまいそう。（るるるさん・28 歳・神経難病 )交際したことがない

相手に障がいをカミングアウトしたことがある？

カミングアウトした理由として、自分を知ってほしい、デートの時に具合が悪くなってしまう前に言っておきたい、という意見が多数。
「いいえ」の方は、すでに環境的に障がいをわかっていたパ
ターンが多く見られました。

こんな苦手なこといっぱいあるけど好きでいてくれる？って聞きたかったから。（みーちゃんさん・22 歳・発達障がい、精神障がい )
カミングアウトしないままは少しだましているような感覚にもなり不安が大きい。
(Masami さん・27 歳・総排泄腔遺残症 )どうやってカミングアウトした？
初デートの時に自分の過去についてお互い話すことがあり、お互いいじめにあった経験など話していました。そこから、現在心療内科に通院していることを話しました。
（住吉友美さん・37 歳・ADHD)
会ってすぐに目に違和感があるのを彼に指摘されたので、自分が精神を病んでいると話した。しかし彼は「あ〜そう笑。別に気にしないけど」と言って世間話が始まった。
後々、彼は障がいの事を調べてくれて、自分よりも詳しい対応法をアドバイスしてくれた。（椎名さん・34 歳・
統合失調感情障がい・社会不安障がい）
２回目のデートでカミングアウトし、それでも交際するかどうか考えてほしいと言いました。（kiki さん・40 歳・
内部障がい、気分障がい )初回や２回目など、早い段階のデートで打ち明けている傾向が多く見られました。他に「重くならないよう自然な流れで話す」と、雰囲気を意識している人も。

カップルストーリーへGO!
3ストーリー

ト への実際に恋愛しようとなると、どうしたらいいのか不安なもの。
そこで見事恋愛や結婚を成就させた、2組のカップルのカミング
アウトの軌跡をご紹介します。

亜弥さん♡慶佑さん

愛の軌跡2017 年出会い初デート★

メッセージのやり取り
後、慶佑さんの職場近
く の 肉 バ ル に 食 事 へ。
「この人となら素で付き合いたい」と思い、カ
ミングアウト。

3回目のデート
慶佑さんが告白。亜弥さんは一度ＯＫしつつも、のちに不安になりお断り。１～２週間考える期間に。

4回目のデート
亜弥さんの提案で、大坂へ滞在時間１時間の弾丸旅行。障がい特性による突発的な行動でしたが、付き合ってくれた慶佑さんを信頼し、亜弥さんから告白。

元 々 は 中 学 の 同 級 生。
その後 Facebook で再会し、慶佑さんが亜弥さんに友達申請。亜弥さんは彼の投稿が気になるように。

♥
現在付き合って3 年目に。

に伝えられた。障がいをカミングアウトして、お互いが素の状態になれる素敵な関係を築けました。必ず障がいを理解してくれる人がいるから、「出会う」ことを諦めないで！

「障がいは個性」と言う彼だから
自然とカミングアウトできた「この人に受け入れられたい」と、気持ちを素直

けいすけ

う 亜 弥 さ ん で す が、
「僕は障がいは『個性』だと考えています。障がい者としてでなく、対等な立場で話し合いをしています」と慶佑さん。
そんなフラットに受け止めてくれ
る 彼 が、 亜 弥 さ ん に と っ て「 安 心感があり、いつでも素でいられる
存 在 」な の だ と か。 一 方 で、 対 人が苦手な慶佑さんは「 いつも彼女の明るさに救われています」と嬉しそう。
「障がいを理由に恋を諦める必要はありません。必ず自分を受け止めてくれる人と出会えるから、自分
からどんどんアタックしてほしいですね」。亜弥さんは力強く言います。

カミングアウトのポイントは…

や「今まで付き合った人にはカミン
グ ア ウ ト し て い ま せ ん で し た が、不思議と彼には自然に言えたんです」。 初 デ ー ト 時 に、 障 が い を カ
ミングアウトをした亜弥さん。聞いたときは驚いた慶佑さんですが、抵 抗 は な か っ た と か。
「僕は老人ホームに勤務し、普段から障がいの あ る 人 と 接 し て い ま す。 ま た、
父が精神科病棟の看護師だったため、幼少期から精神障がい者と接する機会もありました。特に偏見などもなかったですね」。
とはいえ、付き合ってからけん
か が 増 え る よ う に。
「障がいの特性で気分の浮き沈みがある」と言付き合って約 1 年で買 っ た ペ ア リ ン グ。
今も大切に身に付けています。

あ亜弥さん（30歳・双極性障がい、ADHD）& 慶佑さん（30歳）

撮影：鈴木智哉 ヘアメイク：高橋早都子

4恋のリアル

私たちの聞いて！

カミングアウト への裕香さん♡大弥さん

愛の軌跡2017 年出会い

初デート
週２～３回、裕香さんの近所のファミレスで食 事 を し て 会 い つ つ、
出会って約１ヶ月後に１日デート。お互い一緒にいて落ち着きを感じ、ますます交際を意識するように。

交際約１週間後裕香さんが結婚相談所に入会。その１ヶ月後に、大弥さんと出会い、連絡を取るように。

♥

2回目のデート★ 夜景を見にドライブデートへ。帰り際に大弥さんから告白。

車の中でカミングアウ
ト。病名と障がい特性を伝えて、対処法なども説明。大弥さんの気持ちは変わらず、詳し
く障がいを理解できた
ことで裕香さんとしっ
かり向き合えた。

結婚2020 年 5 月 1 日に令和婚！

別れ断薬の結果、妄想が激し く な り、 入 院。 裕 香
さんから別れを告げる。

復縁
裕香さんが退院してすぐ 大 弥 さ ん に 連 絡 し、
復 縁。 家 を 購 入 し、 ほ
どなく同棲開始。

てくるキャラのぬいぐるみと婚約指輪。お腹のポケッ
トにダイヤの指輪を潜ませ、サプライズ演出をしてくれたそう！

カミングアウトのポイントは…
障がいと合わせて、配慮してほしいことも伝えると、相手も理解と対処がしやすい！

誰かに言われるままではなく、「この人になら言ってもいい！」と思えるなら、自分の納得できるタイミン
グで伝えてみよう。自分の気持ちを大切に！

5

ま

ゆ

か

さ

大弥さん（31歳）&つか咲ちゃん（10か月）

振られる怖さよりも「付き合いたい！」
自分が納得できるかどうかが大事

裕香さんが好きな映画に出

く

ひろ や

なるように。結局入院のため、一友人にも病気をカミングアウト
度は別れた２人ですが、退院後にをしたことがない、と言う裕香さ
再び交際開始。大弥さんは、離れん。
「結婚前提の交際。きちんと伝ていると不安になる裕香さんのた
えたかったし、振られる怖さよりめに、なんと思いきって家を購入！
も付き合いたいという気持ちが強くて、思いきって伝えました」。一 「離れている間にお互いがどれだけ大切かがわかりました」。同棲後プ
方、大弥さんはカミングアウトさ
ロポーズし、めでたく令和婚♡れた後も、裕香さんを大事に思う
当初は、投薬中は妊娠も難しいと気持ちは変わらなかったそう。
「障が い の 特 性 を 妻 に 教 え て も ら い、 言われましたが、精神科と産婦人科が連携している総合病院を選びさらに自分でも病気について調べ
無事妊娠・出産も叶えられました。
たので、冷静に向き合うことがで「カミングアウトは自分で『 伝えきました」。
て 大 丈 夫！』と 思 え る タ イ ミ ン グ
しかし、薬の副作用によるジスト
ですれば、どんな結果になってもニアの症状が発症。投薬をやめて受け入れられると思います」。
しまい障がい特性の妄想がひどくプロポーズの時にくれた、さ

佐久間 裕香さん（33歳・統合失調症、遅発性ジストニア）&恋のリアル

私たちの聞いて！

カップルのラブストーリーから、
カミングアウトのタイミングや心持
ちのイメージがちょっぴり見えてきたよう。
読者にも、実際にカミン
グアウトしたときの状況や気持ちを聞いてみました。

どんな条件がそろえばカミングアウトできる？
複数回答

やはり関係性とタイミングが、多くの方が必要とする条件のよう。少数派の意見には「メールやLINEを交換したら」と、連絡ツールを挙げる方もいました。

スッキリ！

安心した！

理解してもらえて嬉しかった

相手との信頼関係

タイミング
交際期間
結婚相談所など
出会った方法カミングアウトした後の気持ちはどうだった？
「スッキリした」「肩の荷が下りた」といったポ
ジティブな意見の中、一方で「不安感」や「相手に申し訳ない」とマイナスな気持ちを持った方も。
相手の反応によっては「後悔した」という方もい編集部からのメッセージて、カミングアウト後に複雑な心境を抱える場合もあるようです。

カミングアウトの選択は自分次第。
打ち明けるなら、自身が納得できる状況で。
見えない障がいの恋愛において、カミングアウトをした方がスッキリ感はあるものの、後悔する場合も。大切なのは、カミングアウトをするかどうかではなく、相手に伝えられると自分自身が納得できているかどうか。相手を信頼し「この人になら言える」と感じられたら、その恋は見込みあり
かも !? まずは恋へと進めて、相手との人間関係を深めていくことが、いい恋愛への第一歩といえそうです。

この記事のライター／榎本佑紀（29歳

脳性まひ）

Co-Co Life☆女子部の事務局担当 & ライター。自分の障がいに理解のある人とお付き合いしたいと思った今回の取材でした。[ ブログ ] https://ameblo.jp/cocoyuki1009/

福祉事業所「シャロームみなみ風」が運営する、知的障がいの方が働くカフェ。おしゃれな店内は完全フラット
で、多目的トイレも完備。本格的なグリーンカレーは地元の方にも大人気で、ランチ時はいつも満席です。従業員の手掛けるイラストが、ポップな店のインテリアにマッチしています。

ホームページはこちらからりんご

この記事のライター／ゆき燐瑚（統合失調症・うつ病）

web ライター歴 7 年目。Co-Co Life☆女子部での執筆は 3回目です。読みやすい記事を目標に日々奮闘中！

6

Vol.

4

ファッションの楽しみ方を教えます♪

土井 唯菜

ゆいな
ど い

永遠のファッションアイコンであるオードリー・
ヘップバーンをお手本に、編集長の土井唯菜が（軟骨無形成症）

軟 骨 無 形 成 症 の 小 さ な 女 優・イラストレーター。
ブログ「115cm、ちびたのミニマムライフ」
https://ameblo.jp/minimaruko15/
ごとう ひとみで選べ、ヒールも高すぎず、太くてしっかりしているので疲れにくいです（プロフィール写真で履いている靴です）。とはいえ、パンプス選びは難儀を極め、なかなか足元のオシャレを楽しめずにいました。
そんな中、スニーカーブームが到 来。 今までパンプスと合わせていたキレイめな洋服でも、オシャレなスニーカーをコーディネートす
ることが増えました。スニーカー
は多少サイズが合わなくても靴ひもで調節できるので、靴を買うことが増え、足元ファッションのバリ
エーションが一気に広がりました。
靴 選びは難しいけれどオシャレ
さを引き立たせる大事なポイント。
無理をせず自分の体に合ったアイ
テムでコーディネートの幅を広げたいものですね。

7※軟骨無形成症はお尻が大きい（ヒップ がバーン ）
のが特徴

21

本 誌 編 集 長 。身 長135㎝。
洋服リフォー
ム専門店スタッフ。
お直しを学ぶことで服選びの幅が広がり、ファッションで自分を表現することを楽しんでいます♪
twitter：@coco_doichan

イラスト：後藤 仁美

憧れのパンプスと万能なスニーカー

22「オシャレは足元から」とよく言いますよね。私にとっても靴はコー
ディネートをする上で重 要なポイントです。
しかし、身長 135㎝の小柄な
私の足に合う靴は市販ではなかなか見つかりません。私の足の大きさは ・５ ～ ㎝と 小 さいのに、
足の指からかかとまでの長さに比べて幅が広いため、実際は ・５㎝の靴を 履いています。 足よりも大きいサイズを選んでいるので、靴の間に隙間ができて脱げてしまうことも。そのため、パンプスはセミオーダーで作った１足と、「マルイ」の２足だけ。使いやすい色を選びなんとか使いまわしていました。
セミオー ダーに関しては以 前、軟骨無形成症の人のための靴を開発しようという話があり、そのときに作っていただいたもの。マルイのパンプスは幅がノーマルとワイド
20

撮影：鈴木智哉 デザイン：宮本宏美 編集：小澤友美

NEW 2020年9月1日発売

玄関ドア用 電 動オープナーシステム
ド ア ッ クさ あ 、出 か け たくな る 毎 日 へ 。

自宅の玄関ドアやカギはそのまま、魔法のように簡単に“自動ドア”へと変えられる新しいバリアフリーリフォーム。

ＤＯＡＣセット
ド ア ッ ク

1ロックセット

セット価格：208,000 円（税抜）

車椅子やベビーカーを使うときは

2ロックセット

リモコンを持っていなくてもリモコン操作の自動開閉

セット価格：238,000 円（税抜）

オートアシストでらくらく

特 徴1

外 出 も 、帰 宅 も 、リモ コ ン ひ とつ で 自 動 開 閉

玄関ドアの手前から※でも、お手持ちのリモコンでカギの施解錠からドアの開閉までボタンひとつで操作が行えます。

さらに、玄関ドアを閉めると自動的に施錠するオートロック機能付きで、誰かの手を借りることなく、自由に外出することができます。

※最大3～5m程度離れた位置からでも操作可能です。

使い方はとってもシンプル

リモコンの OPENボタンを押す（閉める時は CLOSEボタンを押す）

特 徴

2

一 緒 に 暮 らす 家 族 も 、オ ートア シストでらくらく開 閉

リモコンを持っていなくても、玄関ドアを少し開くだけで、オートアシスト機能が働き、全開位置まで開きます。

全開後は、タイマーによって自動で玄関ドアが閉じてくれるため、赤ちゃんを抱えていたり、沢山の荷物がある時に便利です。

そっと押すだ けで、開閉をオートアシスト

特 徴

3

玄関ドアが解錠

自 動でオープン

フェ ー ル セ ーフ 設 計 で 、車 いすやご高 齢 の 方 も 安 心

挟まれ検知機能で、異常な接触を感知したら、すぐにドアの動作を停止。

電池切れや停電時でも、カギを使って手動でドアの開閉が可能です。

万が一のケースを徹底的に考えたフェールセーフ設計だから、車いすやご高齢の方でも家族みんなで安心して使えます。

特 徴

4

1 d a y バ リアフリー リフォー ム で 、
購 入 した そ の 日 か ら 使 える

自宅の玄関ドアやカギはそのままに、後付けできる1 d a yバリアフリーリフォームです。

カギを解錠して、ドアを少し開く（5°以上）

オートアシストで、自動でオープン

タイマーによって自動でクローズ

リフォーム工事は1 日で完了し、取付けたその日から使用できます。
設置はLIXILの専門店スタッフにおまかせください。

D OAC は 様々な車いすユーザーのみなさまからのヒアリングを元に生まれました。丁 寧に声に耳を傾けることで、諦 めてしまっていた生 活の中に存 在する課 題 を抽 出し、あるべき製 品 の 形 を見つ め 直しました 。商 品 の 使 い方や販 売 価 格 、購 入 方 法 、Q & A 、ユ ーザー ボイスなどは 、D O A C の
公 式ホームペ ージからご覧ください。公式ホームペ ージでは、製品取付前の下 見 訪 問 ～お見 積りまで無 料で承っています。

DOAC
公式ホーム
ペ ージへ

おしゃれバッグとこだわりの中身を見たーい

デキる読者は、バッグはもちろん、その中身まで手を抜かない！
ココライフ女子に欠かせない、手帳やお薬、体調管理グッズを上手に持ち歩くコツも紹介していただきました。

ミセスインターナショ
ナル2019ファイナリス
ト。会社員をしながらモデル業も両立。
Instagram @n081161

海外ブランドのリップやポーチなど
センス抜群のおしゃれOLバッグ
万葉さんのバッグは、高校時代の親友からの誕生日プレゼント。バッグと馴染むデザインの革ケースにヘルプマークを入れて、おしゃれにアピール。
「ラデュレ」の黒のポーチには、毎日服用する薬、手の消毒用スプレーのほか「イヴ・サンローラン」「 ランコ
ム」「クリスチャン ディオール」と、海外ブランドのリップ3 本が。震災などの緊急時に備え、プロテイン
バーなど小さなお菓子をいつも持ち歩いています。

本誌ライター。WEBメディアや英語翻訳の実績も。noteにて小説「艶（あで）やかに派手やかに」公開中！

パソコン、ノートとビジネスツールがずっしり満載！
デキる女バッグ
ライターの長谷ゆうは、外出中にも仕事することがあります。バッグには「DELL（デル）」の ノ ー ト パ ソ コ ン、取 材 ノ ー ト、名 刺、ス ケ
ジュール帳、ポケット地図などがずっしり。荷物が多くて重いため、持ち手だけでなく、肩掛けの長いストラップも併用中。黒のビジネス調
バッグは、実家に帰省した時に母親から贈ってもらったもの。知的な雰囲気がお気に入りで、お仕事シーンでの自信にもつながります。

9

知的障がいの女優として、14歳から数々の舞台に出演。タレント事務所「アヴニールプロダクション」
所属。

お花 モコモコ
かわいい がいっぱいのガーリーバッグ
花柄、ハート、モコモコ、ピンクなど、かわいいものが大好きな奈津希さん！ お花の刺しゅうが入ったバッ
グは、お母様が買ってくれたもの。ハート＆ティーカッ
プ柄のポーチには常備薬が。苦手なコミュニケーショ
ンを補助するためのメモ帳も、ウサギのイラスト入り。
マスクケース、バスで具合が悪くなった時用の袋など、かわいいだけじゃなく準備も万端です。

撮影：鈴木智哉 デザイン：紅林弘美 取材・文 長谷ゆう 撮影協力：アヴニールプロダクション 編集：守山菜穂子

ム

みんなのほしいをカタチにデザイン性も容量もボリュームアップ！
待望のA
待望の
ADOM
DOM第2段完成！再びコラボが実現しました
第2段完成！再びコラボが実現しました
ド
ア

それぞれ。
「車いすの方はもちバッグの種類や使い方は人い」を目指し、バッグ製造のろん、どんな人でも使いやす

ラボで作り上げたバリアフリー

鈴木工芸所と本誌編集部がコファッションバッグ・ADOMの声を詰め込み便利で可愛い第２弾！ 今回もココライフ女子

デザインに仕上がりました。

多様性を追求し、バージョンアップ
２０１７ 年 に 第 １ 弾 を 発売した後、皆さまから多くの評価をいただき、次は違ったシーンで使えるバッグを提案
したいと、開発関係者で試行
錯誤を繰り返していました。
第２段はオリジナル生地をう意味です。
作 成。 防 水 加 工 を 施 し たス
見 た 目 は 他 の お しゃ れ な
エード素材に、裏面はカラー
バッグ と 変 ら ないので す が、違いの合皮。秋冬にぴったり
み ん な に とって 便 利 な 機 能のバッグに仕上がりました。
がたくさん詰まったバリアフ
今回も鈴木工芸所とココラ
イフ☆ 女 子 部 とのコラボで、 リーバッグとなっています。
障 が い が あ っ て も フ ァッ
開発期間４カ月をかけ試作のションを 愛 する 方々に 向 け、
検証を重ね、誕生したのが第（アプト）」。 「誰にも使いやすい」を追求２弾となる「 apt「 適 切 な・〜しや すい」といしたバッグです。

10

モデル：小澤綾子・上下肢障がい・筋ジストロフィー、ヘアメイク：清水 知美、撮影：鈴木智哉、文：土井唯菜
モデル：小澤綾子

ADOM ver.2 making story
コロナ禍での開発ということもあり、事前にサポーターへ試作品をお送りし、リモートでのグリープインタビューを実施。
見栄えも含め、第一印象から実際に使ってみて感じたことまで、徹底して意見をもらうことで実際の商品に反映させました。

2020.9.20
モニターによる zoom ミーティング

４名のサポーターと事前に送ったバッグを見ながら意見交換。第１弾を購入しているサポーターは「以前より容量が増えた！」と話していました。

2020.10.23
アンバサダー・小澤綾子さん最終ヒアリング「いただいてから毎日使っています。欲しいものがパッと取り出せてとっても便利です。特にベージュがお気に入りです」。

ADOM 第２段「apt（アプト）」：価格（税込）はS=8,750 円、ML=9,900 円「鈴木工芸所× Co-Co Life ☆女子部」だから
ココライフ女子にうれしい機能が盛りだくさん
調整簡単ショルダーベルト

使用頻度の高いアイテ
ムの収納に最適！

バッグ横のベルトを引っ張るだけで簡単に長さを調整できます。滑りを良くする
ことで少しの力で簡単に調整ができる仕組みに。

外出中にファスナーを開けなくても、手前の簡単ポケットから収納ができます。携帯電話や定期券、障がい者手帳などを収納するときにこのポケットを利用することでスムーズに。

内側にはポケット 3 つ

開いたまま自立！
目線が合う 30 度

小物収納に便利な３つのポケット。バッグの中で迷いがちな小物の仕分けに最適！

30 度の傾斜をつけることで内側に傾き、バッグ中身が自分の方を向いてくれる。しっかりマチもあるため底の方まで見やすい！

30°
S サイズは長財布も入るバツグンの収納力！ サイズが邪魔をしないため、コーデを格上げしてくれる♪ ML
サイズは開き口も底も広くて使いやすさバツグン！内
ポケットを利用することで仕分けも可能。絶妙なサイズ感でお出かけするときに重宝すること間違いなし！

ML■アンバサダー・小澤綾子インタビュー
ADOM 第２段「apt（アプト）」のアンバサダーに就任した小澤綾子さんが、約２カ月試用した感想を動画でまとめました！

https://youtu.be/nP9ZfcgO4EA■ ADOM ver.1 もチェックして！
2017 年に発売された鈴木工芸所と Co-Co Life ☆女子部のコラ
ボ第 1 弾バッグは二つ折りで車いすにも取り付けられる仕様に。
ADOM の EC サイト（ページ横 QR コード）から購入可能です。

■発売記念「オリジナルチャーム」
プレゼント
apt 発売を記念して、オリジナルチャーム『トラベルタグ チャーム』をプレゼント。バッグと同じスエード素材で、障害者手帳も入るサイズとなっています。
各色先着 10 名限定なので、早めの申し込みを。

バッグの購入は ADOM の EC サイトからhttps://www.adom.tokyo/
11

S

シーンに合わせた３色展開！

選べる２サイズでより多彩に！

●ベージュ
大人なヌーディカラーに加えてベルト裏の黄色がアクセントに。

●ピンク
甘さをプラス。ピンクだけど可愛すぎないのがポイント！

●グレー
シックで上品な雰囲気
どんなコーデにもマッチ！

この記事のライター／土井唯菜（27 歳・軟骨無形成症） Co-Co Life ☆女子部編集長。今回のコラボ
バッグ、素敵に仕上がりました！皆さんのファッションアイテムの一つになればいいなと思います。

ベトナムから来日中、
未来のリーダー！

Area 1

今回のナビゲーター
ヒョウ・ティー・ルー
（Hieu Thi Luu）さん（30歳 脳性まひ）「ダスキン・アジア太平洋障害者リーダー育成事業」の研修生※。夢は障がいのある人が自分らアートとカルチャーの街に進化 !
再開発により国際都市に変貌中。
2020年 7月、豊島区内最大面積の『としまみどりの防災公園（愛称 IKE•SUNPARK）』が誕生。

しく生きる社会をつくること！ カメラが趣味。

所も
停留 イ♡
イ
ワ
カ

営 10時台～ 20時台
（平日・土日祝、すべて同じダイヤ）※詳しい運行については公式 HPをご確認ください¥ 1回券：大人 200円、子ども・高齢者・障がい者 100円
（現金のみ）☎︎ 03-5957-1060
https://travel.willer.co.jp/ikebus/◎バス後部の電動リフト利用で車いすのまま乗降可能。
乗務員によるサポートあり。

いろとしまキッズパーク 子どんもな
が主役

IKE・SUNPARK―イケ・サンパークー

副都心
の
オアシ
ス！

車いすのまま遊べる砂場

障がいのある子もない子も一緒に遊べる遊具が点在する公園。ミニ SLが人気。
東京都豊島区東池袋 4-42
（イケ・サンパークに隣接）¥ 無料（完全予約制） 営 10時～ 16時☎︎ 03-4566-2697（区・公園緑地課）
https://www.toshima-kids-park-reservation.jp/
最寄駅／東京メトロ東池袋駅、都電向原駅◎こども用トイレあり。付き添いの大人は隣の『IKE・SUNPARK』内のトイレ利用を。
JR大塚駅↑
サンシャイン水族館

向原駅

IKE・SUNPARK

東池袋駅＋ココも近い！
・ハレザ池袋・サンシャイン水族館
・東京芸術劇場 など

上 質なひとり時 間を楽しむ

!
るアート
まるで走

世界も日本もまだまだコロナ禍が続いているからこそ、ストレスをうまく解放して自分を大切にいたわろう！
今回はひとりでも出かけやすく、密にならずに滞在できる“東京・旬なエリア”を山手線内からピックアップ♪
新施設で段差も気にならず、マイペースな時間を過ごせます。

※研修主催：ダスキン愛の輪基金
https://www.ainowa.jp/※研修実施：日本障害者リハビリテーション協会
https://www.jsrpd.jp/

IKEBUS ―イケバスー

人や地球に優しい、ゆっくりとしたスピードで公園や街をつなぐ「まちなか交流バス」。
全10台のうち、1台だけ存在する黄色のバスは見かけたら幸せになるというウワサ♪

街 散 歩 26

TOKYO最旬 エリア＃ 池袋

バリアフリー＆女子的

JR 山手線 MAP
上野

ビル街を抜けると現れる、広々とした緑の空間。公園
内の道は平坦で、車いすでの移動もばっちり。カフェ
やフードの小型店舗もあり、思い思いに時間を過ごすことができる。動物のお散歩も可能。
東京都豊島区東池袋 4-42 ¥ 入場無料
営 5時～ 22時
（公園管理事務所 8時～ 17時）
☎︎ 03-6914-1782 https://ikesunpark.jp/
最寄駅／東京メトロ東池袋駅、都電向原駅◎多目的トイレの扉は手動、オストメイト対応。
池袋駅からはイケバスの利用がおすすめ。

#池袋
東京
新宿

#日比谷
#竹芝
品川

撮影：大野洋介 デザイン：森田悠介 編集協力：中村佳恵、那須里美（公益財団法人 日本障害者リハビリテーション協会） 文：梅林洋美 編集：赤谷まりえ

12

“ 感 覚 ” を広
げる、
ココだけの
体験

ダイアログ・
ミュージアム
対話の森
私たち人間の多様性について、自分の五感を使って学べる体験型のミュージア
ム。今回は音がない世界を知る「ダイアログ・イン・サ
イレンス」（90分）に参加。
言葉や音に頼らずに、人と会話してみよう。
お土
イロ 産
イロ

イヤーマ
フを付け
て
静かな世
界へ GO
！

Area 2＃ 竹芝
古くて新しいウォーターフロント地域
2020年 8月、『アトレ竹芝』がOPEN。劇団四季の新劇場や体験
ミュージアムなどがあり、文化型の街として発展し始めている。

＋ココも近い！
・JR東日本四季劇場「秋」
・世界貿易センタービルディング展望台
・浜離宮恩賜庭園
など
浜離宮
恩賜庭園
アトレ竹芝
対話の森

今治のタオルハンカチ 800円
（税別）
視覚障がい者が触感にこだわって開発したもの。指先にしっくりなじむ手触りが最高♡
トートバック
小 900円（税別）
暗闇を浮遊するアルファベットのデザイン
がオシャレ！

JR浜松

町駅

北口
旧芝離宮
恩賜庭園

南口

東京都港区海岸 1丁目 10-45 アトレ竹芝シアター棟 1F
営 11時〜 21時 ※開催イベントごとに参加者入れ変わり制¥ 小学生 1500円、学生 2500円、大人 3500円（事前ネット予約のみ）（平日 10時～ 18時） https://taiwanomori.dialogue.or.jp/☎︎ 03-6231-1634
最寄駅／ JR・モノレール浜松町駅、ゆりかもめ竹芝駅、都営大門駅◎ JRホームから北口に行く方法は階段のみ。南口改札からエレベーター利用が可能。

Susan’s MEAT BALL

Area 3＃ 日比谷―スーザンズミートボール―

ホール内の店舗をご紹介！

大人のひとり時間が満喫できる
銀座や有楽町と隣接し、交通の便も◎。アパレルショップやシア
ターが集い、趣味に時間をたっぷ
りと費やせる。

HIBIYA FOOD HALL
―ヒビヤフードホールー

ルの
スタイ
N.Y.
ーだよ
メニュ

Susan's MEAT BALL
（東京ミッドタウン日比谷内）
東京都千代田区有楽町 1-1-2 営 11時～ 22時☎︎ 03-3519-7311（11時～ 20時）
https://www.hibiya.tokyo-midtown.com/jp/
最寄り駅／都営・東京メトロ日比谷駅（直結）、
JR・東京メトロ有楽町駅◎フロア内にオストメイト対応、ユニバーサル
シート付き多目的トイレあり。

13ロ!

セルフサービスなので、配膳に不安がある人はスタッフに声掛けを。
マカロニチーズ
300円（税別）

パスタボックス
1050円（税別）
肉の種類やソースの種類、ライス、パスタ、
パンに合わせるかなど、選択肢はイロイロ！

2018年に OPENした『東京ミッドタウン日比谷』内にあり、壁の無いフラット広場に 8つの飲食店が集う。

＋ココも近い！
・TOHOシネマズ日比谷
・皇居
・日生劇場
など

皇居

有楽町
駅

日比谷
公園

日比
谷駅

アメリカのママが作ったような、ふっくら
肉厚のミートボール専門店。注文後に目の前で調理してくれるので、食欲も思わず上がる☆ 店内通路も広々としていて、車いす
移動もしやすい。

段 差ゼ

駅
町
楽

有
JR

HIBIYA FOOD FALL
銀座
駅

※掲載のデータは 2020 年 11 月末日現在の情報です。※営業時間や詳しいサービス内容は新型コロナウイルス感染症拡大の情勢に伴い、変更になる場合があります。各店舗の公式 HP やお電話にてご確認ください。※価格は取材当時の税込料金です。

パ ラ・ビュー ティー

世界で活躍する女性アスリートの輝きに迫る© 桜美林大学

両立させながらオシャレにも余念がない水田選手。2020年
はくじゅせいかがくの春に桜美林大学を卒業して、 白寿生科学研究所に所属している。
射撃と出会ったのは高校2年生のとき。 母親に誘われて訪れた日本パラリンピアンズ協会の集まりだった。
「 経験したことがない分野にチャレンジしたかったんです。 未知のスポーツだったからこそやってみようと思いました」。競技を始めたのは19歳になってから。 最初は月に数回程度の水田 光夏

パラ射撃（SH2クラス）「 競技中も視界に入るネイルは、 モチベーションを高めるためにもこだわっています」。会社員とアスリート生活を

習いごと感覚だったが、2017年の全日本選手権で好成績を収めたことで自信をつけ、 選手として活動する道を選んだ。
「 とはいえ、 パラリンピック出場決定までの道のりは平坦
ではありませんでした。2019年2月のワールドカップの記
録は自己最低。しかも選考会が2週間後に迫っていました。
普段は『 何とかなる』というスタンスでいますが、このときばかりは『 何とかしなきゃ！』と感じてとにかく練習に没頭しました。そのときの焦りと努力がパラリンピック出場権の獲得に繋がったと思います」。
射撃競技の練習は安定した姿勢で撃ち続けることが中心。姿勢の維持には自身の呼吸や心拍数も意識する。集中力が大きな鍵となる競技だ。
「 試合の前は好きな音楽を聴いて平常心を保つことを心がけています」。 病気を発症する
前に習っていたクラシックバレエや、部活のダンスで培ったバランス感覚もアスリートとしての糧になっている。
「 パラリンピックは延期になってしまいましたが、 その分練習を重ねようと前向きに捉えています。開催されるときには最高のパフォーマンスができるように頑張ります！」

みずたみか ●1997年8月27●1997年8月27日生まれ。東京都町田市出身。
シャルコー・マリー・トゥース病。
はくじゅせいかがく

株式会社白寿生科学
株式会社白寿生科学研究所勤研究所勤務。2019年全日本障害者ライ
フル射撃競技選手権大会1位。
2021年開催予定の東京パラ
リンピック代表選手。 パラ射撃若手選手として今後も活躍が大いに期待されている。

こちら！
最新情報は

水田選手の

Instagram@_mi.u_u.ka_
Twitter@mi_u_u_ka
この記事のライター／野崎恵美子（35 歳 視覚障がい）

テレビ局で Web リサーチの仕事をしています。食べることとアニメや漫画が大好き。コロナでお休みしていた水泳やヨガも、そろそろ再開すべく計画中！

14
撮影：鈴木智哉

デザイン：宮本宏美

文：野崎恵美子

編集：加藤珠由一般社団法人日本福祉事業者協会

答！
人■一般社団法人日本福祉事業者協会様

望月印刷

抽選で2名様に『Amazonギフト券』（1,000円）
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今回の ギモン

結婚相談・婚活なら対人支援専門職のいる結婚相談所

障 害 年 金 を 申 請 し た い の で す が、いくつも病院に行ったので初診日がわかりません。

■特別協賛金：200,000円〜 団体協賛詳細

榎本 佑紀
金田一 陽子
編集長

読者アンケート募集中！

マリッジコンサルティングつづり屋

事務局■マリッジコンサルティングつづり屋様■社団法人国際せきずい損傷
リハビリテーション協会様■団体協賛金：30,000円〜■ YKK 株式会社様

土井 唯菜
プロデューサー

読者の皆さまのご意見・ご感想を募集しています。QRコード
からアクセス！
締め切り：12月31日（木）■車いす工房相談室があれば相談してみましょう。医療ソーシャルワーカーは社会保障制度や社会福祉制度を利用して、病気に伴うさまざまな生活上の問題の解決を支援する専門家です。
また、お住まいの市区町村役場の障害福祉課で相談してもよいでしょう。それでも解決できないときは、有料になりますが社会保険労務士に頼んで手続きを代理してもらうこともできます。
しかし、初診日が確定すれば障害年金を必ず受給できるというものではありません。他に例外的な初診日の取扱いもありますので、そこも合わせて相談するといいでしょう。
障害年金は病気やけがが原因で日常生活に制限があり働けない方のための所得保障です。受給することで経済的に安定し、治療に専念できて心の安定に繋がり、生活にも気持ちにも余裕が生まれます。一度しかな
い人生、一人で悩まずにまずは周囲の人に相談し、障害年金受給への第一歩を進めましょう。

■個人協賛金：3,000円〜

大野 洋介
鈴木 智哉
WEB

■冠協賛金：3,000,000円

弘美
誠治
宏美
悠介
紅林
酒井
宮本
森田
撮影

■NPO法人トータルケアセンター様

編集〒102-0084 東京都千代田区二番町5-2 麹町駅プラザ901■株式会社ジェイ・ブロード様偽性軟骨無形成症。
２級ファイナンシャル・プランニング技能士。2012年から年金事務所にて年金相談を専門。
2020年から障害年金に特化した社労士として活動中。

デザイン：宮本宏美 編集：関由佳

協賛社様ご紹介Staff

令和 2 年 11 月 30 日発行（季刊） 通巻 34 号
せ む い
発行責任者：遠藤久憲 発行所：NPO 法人施無畏■株式会社スタジオエビス様「Co-Co Life ☆女子部」誌面は、協賛金を原資の一部として制作されています。おしゃれ、恋愛、グルメなどの内容は、読者に一歩踏み出すための「きっかけ」や一緒にやりたいという「共感」を 個人協賛詳細
提供。Co-Co Life ☆女子部誌送付他、様々な特典を用意しています。詳しくはQRコードから。

み

な

ち

あ る が

赤谷 まりえ
梅林 洋美
扇 強太
小澤 友美
加藤 珠由
関 由佳
野崎 恵美子長谷 ゆう
守山 菜穂子ゆき 燐瑚
デザイン

PERSONALASSISTANTMACHIDA

有賀 智奈美お金にまつわる質
問・相談事はありませんか？ 左下のQR
コードを読み取り、
応募フォー
ムより送信
ください♪

■パーソナルアシスタント町田様

社会保険労務士

おカネ
カネの
のギモン
お寄せください

障害年金申請の壁と解決策
障害年金を申請しようとする時に最初の壁になるのが「初診日」。特に病歴が長く転院を繰り返している
場合は、病院が複数あり、昔のことが思い出せず初診日が分からないというケースが多くあります。
しかし初診日が確定しないと以下の理由で次のステップに進むことができません。
❶初診 日 に 加 入 し て い た 年 金 制 度
で障害年金の種類が決まる。
❷初診 日 ま で に 一 定 の 年 金 保 険 料を納めていないと請求する資格がない。
❸初診
 日から１年半たった日（障害認定日）で障がいの状態を認定する
ここでいう初診日とは、病名が確定した日ではなく「病気やけがで最初に医療機関の診察を受けた日」をいいます。例えば、気分が落ち込み頭痛がして近くの内科を受診したけ
れど、回復せず精神科を受診し「うつ病」と診断された場合、初診日は精神科の診察を受けた日ではなく、「最初の内科の診察を受けた日」となります。
まずは、かかりつけの病院に医療2020 Winter vol.34

調べる
初診日を 専 門 家 を
る
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に
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近
ょう。
頼りまし

市原 康隆様／おのでら まこと様／望月 征彦様■日本郵便株式会社様

れるのはこ
の
てく
え

決！
これで解 には、

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