※写真はご本人様達の許可を得て掲載しております

山本記念会

基本理念

「人を愛し、人を信じる」という創立者の精神の具現化の為に設立され、その精神に共鳴する人々によって運営される。

共に成長する病院を目指します。

１ 患者様と共に生き、療養環境を提供できる病院を２ 快適で、人間味のある温かい医療と目指します。

福祉施設と共に良い医療と３ 地域の皆様、他の医療機関、良い介護を支える病院を目指します。

『陽だまりの丘』第33号は2019年１月15日刊行予定です。
どうぞご期待ください。

山本記念会 理事長 山本百合子

第三十二回

表紙イラスト●橋本洋美

やりがいと、夢を持てる病院を

４ 職員一人一人が幸せで、〒224‐0024
神奈川県横浜市都筑区東山田町1552
TEL 045（593）2211（代表）

助けだした人がいた。泥に浸かった町を復興し、弱った人に寄り添うため、駆け付けた多くのボランティアの人々がいたではないか。
近隣から来たボランティアの高校生が口々に言っていた、「自分のところより、ここは被害がずっとひどかったから、何か手伝うことが出来ないかと思ってやってきた」。そうなのだ。私たちにはまだ利己ではなく「利他のこころ」が残っている。それは若い人に受け継がれ、更に育てられ世界中に広がっていってほしい「こころ」だ。世界中の人々に幸せになってほしいと願う「こころ」
だ。
若い人に負けないように、私も「こころ磨き」をしよう。
こればかりはいつまで行ってもゴールはない。

来を見つめる澄んだ目を忘れかけているのではないだろうか？ このままでは、地球を私たち人類が滅ぼしてしまう！。と、ここまで書いて来て、ちょっと待てよと、気が付いた。
かえり
洪水の中で、身の危険も顧みず、見ず知らずの人にロープを投げて助けた人がいた。水かさがどんどん増す中、立ち往生した車に近づき、老人を１
１

認知症を緩和させるプログラム

2.

目指します。

山本記念会
医療法人社団本部企画室行発

連載エッセイ
遥かな道の途中で陽だまりの丘 第32号 2018年９月15日発行巨大な水がすごい速さで迫ってくる。夢の中で、私は恐怖のため身がすくんでしまって動けない！ 怖い
そんな光景が現実になってしまった。この７月に西日本を襲って多くの死者・不明者を出した大雨災害のことである。亡くなられた方々に祈りを捧げたい。今までに経験したことのない降雨量、川の氾濫、土砂崩れ。家を失った人は数知れない。ＴＶで報道された映像は、３・ の東日本大震
災の津波を思い出させた。東で西で、九州で、北海道で、次々に災害が起ぜいじゃくこり、私たちが自然の前では脆弱な存在であることを思い知らされる。
かつて私たちは自然の懐に抱かれ、恵みを分かち合い、植林や治水といめった少しの手入れをさせてもらうことで、その土地を愛で、気候と共に生活を工夫しながら、暮らしを育んできた。ひとから何かを奪うのではなく、与えることが出来るようになることを人間の徳であると考え、人格を磨くことを良しとしてきた。
それがいつからだろう、少しでも人より得することを考えるようになった。自分さえ、自分の仲間さえ良ければ、あとのことは知らないと公言しせつ なてはばからないような人たちが増えてきている。世界中で刹那的な快適さと効率だけが優先して考えられるようになって、私たちはやさしさや、未利他のこころTEL 045-565-9037⃝夢別邸すみれが丘
神奈川県横浜市都筑区すみれが丘 13-3！
！

24 時間看護職員の常駐

1.

日本全国で認知症高齢者が 450 万人を超えるなか、認知症による周辺症状の緩和に向けた取り組みを行って参ります。
施設では、ご入居者の生活リズムを大切にしています。そこでご入居者が理解しやすい独自のプログラムを作成。定期的な評価を繰り返しながら、認知症の周辺症状の緩和を図ります。さらに、楽しみながら認知症を予防・改善する手法として、多彩なレクリェーションを実践していきます。併せて、転倒防止、嚥下機能低下予防についてのプログラムも実施していきます。また、併設の「すみれが丘ひだまりクリニック」と共同で、アロマテラピーを用いた “リラックスできる空間作り” を行っているのも特徴です。
いかに今の生活の質を上げながら、楽しく日々を過ごして頂くか ――。
『夢別邸すみれが丘』は、今後とも「毎日を楽しく自分らしく」の実現に向けて取り組んで参ります。
⃝レクリェーションは毎日実施される⃝エントランス―― “充実の時間”への入り口

超高齢社会を反映し、病院に入院後、状態が変化して帰宅できなくなってしまった人や、退院しても、以前と同じ生活が難しくなってしまった人が増えています。
「ご飯が食べらご えんれなくなった」「常に点滴が必要」「誤 嚥 しやすくなった」……等々、不安要素は各自さまざまお持ちでしょうが、みなさまが共通して抱いているのは「住み慣れた家で最期まで楽しく過ごしたい」という思いに違いありません。
『夢別邸すみれが丘』は、医療法人運営の施設として、24 時間看護職員の常駐体制を確立――。健康生活を全面的にバックアップすることで、みなさまの思いにお応えします。

女性も男性も！

更年期をポジティブに乗り越えよう特集

当法人の有料老人ホーム「夢別邸すみれが丘」では、9 月1日より下記の新たな取り組みを行っております。

&Summerutumn
2018A
NO.32

地域をつなぐ生き生き健康情報誌

夢別邸 すみれが丘 の山本記念病院 Magazine — The hill of the sunshine

新たな取り組み

女性なら、誰もが経験する「更年期」 ――実は男性にもあるのですが、それとは知らず、いつの間にか体を蝕む不快感に悶々としているケース
年期を積極的に乗り越える方法をご紹介します。

れてみてください。

用を持っていますので、積極的に取り入ン〟という成分が〝エストロゲン〟と似た作

合は、大豆に含まれる〝大豆イソフラボなビタミン類をとりましょう。 女性の場

た食 事 ――。 野 菜・果 物などから必 要

まず心がけたいのは、バランスの取れ男性は〝筋トレ〟も有効①日常生活の改善――

す。の改 善、 ② 薬 物 療 法などが実 施されま症 状の度 合いなどに応じて① 日 常 生 活

更 年 期 障 害の治 療は男 女 を 問わず、〝つらい〟が取れる――
治療と日常生活の処方も見受けられるといいます。 今回の特集は女性も男性も必読――。 更定期的な運動を日常生活に取り入れ〝更年期障害〟は、なぜ起きるのか?

加齢とともに現れる〝つらい症状〟おおよそ女性が更年期障害に悩まされるのは、感 ――更年期障害の主役は、ズバリ〝ホ
日本 人 女 性の閉 経は、 個 人 差はあるも更 年 期に生じるさまざまな 不 快ルモン〟です。 ホルモンとは、 体のさまのの、おおよそ歳といわれています。

ざ ま な 働 き を 調 整 す る 化 学 物 質 のこ
5年間が〝更年期〟というわけです。

歳～と――。 私たちの体内は常に一定の状態

歳 頃 ――。 その前 後閉経とは加齢に伴って卵巣の活動が低50（%）
40302010０７ 不眠に保たれていますが、体内・外の環境の６ 汗をかく下し、ついには月経が永久に停止した状６ 頭のもやもや変化に対応して、この一定の状態（ホメオ５ 腰痛態を指します。こうした状態の変化に伴５ 性力低下スターシス＝恒常性）を維持する働きを４ のぼせれる女性ホルモンが減少しますが、女性

４ 不安感

い〝エストロゲン〟という卵巣から分泌さの場 合は、このエストロゲンの減 少こそ
３ 頭痛ホルモンにはいくつかの種類があります
が、更年期障害の原因となるのは〝性ホ更年期障害の最大の原因――。さらに、

３ 不眠担っているのがホルモンです。

ルモン〟。 女らしさ・男らしさなどの性
年 齢に伴う体の変 化、仕 事や家 庭など

4徴の発 現に関わる内 分 泌の総 称で、 大で生じるストレスなどが加わり、つらい症状が悪 化することは、 女 性の場 合と同のです。 そこにストレスなどが加わり症

不定愁訴には漢方が効果的
主 な 治 療 法 は「 ホルモン 補 充 療 法（HRT）」
です。

２ 疲れやすいる場合があります。
◆ ◆を受 診しましょう。 医 師のちょっとしたアドバイスで、症状が改善することもあかも……」と思ったら、速やかに専門医を目 安に延 長されます。 また、 患 者さ

〝前向き〟に乗り越えましょう。

医師と二人三脚で、憂うつな更年期をります。
処方が自費診療で行われます。

んの症 状に合わせて、 内 服や経 皮 薬の続し、 効 果が見られる場 合は1 年 程 度

女性も男性も、「もしかしたら更年期◆には、 抗 うつ薬や抗 不 安 薬が使 用されまた、うつや不 安などの精 神 神 経 症 状処 方されるケースが少 なくありません。

※１

２ 無気力

わゆる不 定 愁 訴の改 善には、 漢 方 薬が

１ 肩こり

廣井正彦ら、
日本産婦人科雑誌49:433-439,1997※参考：書籍「男の更年期 お医者さんに行く前に読む本」
柏瀬広隆／岩本晃明、日東書院（2006年11月）

4

きく「女性ホルモン」と「男性ホルモン」に。
状へと落下していくわけです（表1）
度合いが強く、男性ホルモンが減少し始

一方、 男 性の更 年 期 障 害は個 人 差の3 3分けられます。 ―― 更 年 期 障 害は、この性ホルモンが、 加 齢によって減 少することで生じるのです（図1）。
める 歳以降なら、いつでも生じる可能性があります。つまり、女性のように〝閉経〟という明確なターニングポイントがあるわけではなく、なし崩し的に症状が現れるので、本人も周囲もそれと気づかない場合が多いというわけです。
男 性ホルモンは筋 肉や骨 を 強 化したり、 性 機 能 を 正 常に保つなどの働きがありますが、 更年期障害に関わっているのが、精巣で作られる〝テストステロン〟。

様です。

このホルモンの減少が更年期障害を招く②薬物療法など――

だい たい し とう きん

ももの大 腿四頭 筋など、 大きな筋 肉に刺激を与えると、男性ホルモンの分泌が増えることがわかっていますので、スクワッ
トや腕立てなどの〝筋トレ〟なども効果を補充しますが、現時点（2018年8月

女性の場合は不足する〝エストロゲン〟

また、男性ホルモンは〝競い合う〟ことでは、経口剤（飲み薬）と経皮剤（貼現在）的でしょう。
でも 分 泌します。 スポーツはもちろん、り薬、塗り薬）が健康保険の対象となっあるので、貼り薬や塗り薬が用いられる

すが、 胃や肝 臓に負 担 をかける場 合 もています。 効果は経口剤の方が高いので囲碁や将棋のようなゲームに興じるのも効果的です。
さらに、 不 規 則な生 活は避け、 良 質な睡眠をとることも肝心です。

ケースもあります。
男性の場合は、〝テストステロン製剤〟

１ 集中力の低下す。 2～4週間に1回、3か月程度継の注射が保険診療として認められていま女性
男性555045

る働きもあります。 男 性の場 合は、 太

テストステロン50（%）
40302010800０７ 頭が重い

年齢（歳）604020

エストロゲンもんもん

むしばることも大切です。 運動はストレス解消

漢方外来 芹澤敬子 医師卵巣精巣40

こうしたホルモン補 充 療 法のほか、いすみれが丘そよかぜクリニック※１ 病気だと特定できない漠然とした体の不調の訴え

男女別――更年期に感じるつらい症状
表1

ほてり、発汗、動悸、冷え、イライ
ラ、憂うつ感……検査では異常なしでも、本人はつらい “不定愁訴”の改善は、漢方治療がもっとも得意とする分野です。 漢方薬の長所は複数の症状に対して効果が現れること、そして、生薬を体質に合わせて処方するため、副作用がとても少ないことです。不快な症状にお悩みなら、当科にご相談ください。もっと楽になる方法が見つかるはずです。

エストロゲン

男性の更年期障害は、いつの間にか忍び寄ってきますので、「年齢のせいだろう……」「疲れがたまったんだ」などの独り言で自分を納得させ、問題を放置しがちです。テストステロンの減少は “記憶力の低下”や “勃起障害（ED）”など、さまざまな障害に直結します。もしかしたら……と感じたら、ぜひ当院の外来を受診してください。

乗り越えよう

加齢と性ホルモンの関係に効 果 的であり、 気 持ちを積 極 的にすアドバイント性ホルモン

圭一郎 医師林32
Vol.

名医のワンポスイ

テストステロン山本記念病院 男性更年期外来

更年期をポジティブに
図１

女性 も 男性 も 読めば快適になる――！
特集