発行

２０１０年
２０１０年６月５日

ＴＷＣだよりＴＷＣだより高萩ウオーキングクラブ
高萩ウオーキングクラブ
青 木 秀 明
発行責任者
編集責任者
間 下彰

ＮＯ․
ＮＯ․０１０

ＴＷＣからＴＷＣから第から第１日目に日目に１１名参加
１１名参加

友 好 都 市“ 飯 能 新 緑 ツ ー デ ー マ ー チ ”に 参 加
５月２２日
、友好都市
２２日（土）、友好都市・友好都市・飯能市が主催する主催するウオーキングするウオーキング大会
ウオーキング大会に大会に、高萩市民として市民として参加として参加しました
参加しました。
しました。今回が今回が第８回目ですが、“ウオーク日本ですが、ウオーク日本１８００
日本１８００”
１８００”や“ＪＶＡ”
ＪＶＡ”認定大会でもあり認定大会でもあり、でもあり、全国から全国から多数の多数のウオーカーがウオーカーが集うことでも知うことでも知られています。
れています。
今回は今回は「笑顔の笑顔のウオーカー 緑と清流ひとつになって」
ひとつになって」をスローガンとしてスローガンとして開として開催され、ＴＷＣされ、ＴＷＣ関係、ＴＷＣ関係から関係から１１から１１名１１名の方が参加されました。
されました。
新緑あふれる新緑あふれる自然あふれる自然の自然の中、見学と見学とウオーカー同志ーカー同志の同志の触れ合いを通いを通して、して、歴史と歴史と文化に文化に理解を理解を深めるとともに、めるとともに、伝統ある伝統ある中学生ある中学生ボランテイア
中学生ボランテイアやボランテイアや、地元のみなさんの地元のみなさんの人情のみなさんの人情に人情に癒され、され、楽しいウオークしいウオークをウオークを体験することができました。
することができました。これからの更これからの更なる友好都市なる友好都市としての友好都市としての絆としての絆を強く確認して確認してまいりました
してまいりました。
まいりました。
飯能市のみなさんに飯能市のみなさんに感謝のみなさんに感謝を感謝を込めて一句めて一句 “ ウォーキング 飯能水で
飯能水で エネルギー ”＝松井紀代司＝松井紀代司＝ （青木記）
青木記）【 ６月 ７月 ８月 の 例 会 ウ オ ー ク の ご 案 内 】❈６／１８（１８（金） 花貫渓谷クリーンウオーク
花貫渓谷クリーンウオーク・・・
クリーンウオーク・・・≪・・・≪アルコロジーin
アルコロジーin 高萩≫
高萩≫＜ポイント＞
ポイント＞ 新緑の新緑の花貫渓谷を
花貫渓谷をクリーンアップしクリーンアップし、郷土の郷土の自然環境美化をお自然環境美化をお手伝をお手伝い
手伝い
＜コース＞
コース＞ 花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園 ➩ 汐見橋 ➩ 小滝沢 ➩ 花貫物産センター
花貫物産センター （往復）往復）＜距 離＞ 約１０ｋｍ【認 定】ＩＶＶ１０ｋｍ＜集合場所と＜出 発＞ １０時
合場所と時間＞
時間＞ 花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園 ９時４０分
４０分
１０時００分
００分＜解散場所と＜昼 食＞ 持 参
解散場所と時間＞
時間＞ 花貫ふるさと
花貫ふるさと自然公園
ふるさと自然公園 １４時頃
１４時頃

❈７／１５（１５（木）太平洋はだし
太平洋はだしウオーク
はだしウオーク・・・
ウオーク・・・童心・・・童心に童心に帰って砂って砂の感触を感触を味わおう＜ポイント＞
ポイント＞ 伊師浜海岸で伊師浜海岸で砂と戯れ、鵜の岬を訪ねる＜コース＞
コース＞ サテイ西側駐車場
サテイ西側駐車場 ➩ 稲村神社 ➩ 伊師浜海岸 ➩ 鵜の岬 ➩ ①十王駅
②愛宕神社 ➩ 加幸沢 ➩ 石滝 ➩ サテイ駐車場
サテイ駐車場＜距 離＞ ① 約７ｋｍ ② 約１０ｋｍ
１０ｋｍ 【認 定】ＩＶＶ＜集合場所と＜出発＞集合場所と時間＞
時間＞ サテイ西側駐車場
サテイ西側駐車場 ９時３０分
３０分
出発＞ １０時
１０時００分
００分＜解散場所と解散場所と時間＞
時間＞ ①十王駅１３十王駅１３時
１３時３０分
３０分 ②サテイ駐車場
サテイ駐車場１４
駐車場１４時
１４時３０分
３０分 ＜昼 食＞ 持 参❈８／７（土）東京ウオーク
東京ウオーク ＝７／２５を変更＝
変更＝ 都庁と都庁と明治神宮・明治神宮・神宮外苑神宮外苑を外苑を巡る＜ポイント＞
ポイント＞ 都庁展望台からの都庁展望台からの眺望からの眺望を眺望を楽しみ、しみ、明治神宮参拝後、明治神宮参拝後、代々木公園、木公園、明治神宮外苑を明治神宮外苑を巡る＜コース＞
コース＞ 新宿駅 ➩ 都庁 ➩ 明治神宮 ➩ 代々木公園 ➩ 原宿 ➩ 表参道 ➩ 神宮外苑 ➩ 千駄ヶ千駄ヶ谷駅＜距 離＞ 約１０ｋｍ【認 定】ＩＶＶ１０ｋｍ＜集合場所と集合場所と時間＞
時間＞ ＪＲ高萩駅
ＪＲ高萩駅 ５時００分
００分 上り５時１２分発１２分発の分発の電車に電車に乗車＜解散場所＞＜昼 食＞ 持 参
解散場所＞ 千駄ヶ千駄ヶ谷駅
備 考 青春１８
青春１８きっぷ
１８きっぷ使用
きっぷ使用 ☛ 詳細は
詳細は７月上旬に月上旬に別途文書で別途文書で連絡し連絡し、参加者を参加者を募ります。
ります。

発行

２０１０年
２０１０年６月５日

４月に入会された
入会された会員された会員の会員の方々を紹介します
紹介します！
します！

１７名入会
１７名入会、名入会、現在会員数は
現在会員数は１５１名
１５１名＜順不同 敬称略＞
敬称略＞

岩 間 秀 子（有明町）
有明町） 下山田 典 子（安良川）
安良川） 増 田 洋（安良川）
安良川）
福 田 則 彦（北茨城）北茨城） 福 田 敬 子（北茨城）北茨城） 安 井 節 子（日立）
日立）
小 林 八重子（八重子（石滝）石滝） 関 野 新 一（上手綱）
上手綱） 関 野 よし子
よし子（上手綱）
上手綱）
沼 田 恵 子（安良川）
安良川） 関 朋 子（赤浜）赤浜） 村 山 敏 子（赤浜）赤浜）
藤 田 京 子（北茨城）北茨城） 八 巻 マサ子
マサ子（安良川）安良川） 岩 泉 佐和子（佐和子（有明町）
有明町）
飯 田 幸 子（秋山）秋山） 篠 崎 純 子（秋山）秋山）
どうぞよろしくお願
どうぞよろしくお願いします！
いします！

【近隣クラブの自由参加ウオークのご案内】
クラブ名

月日

曜日

６１３木

鹿島・鹿島・潮来５００
潮来５００選
５００選ウオーク６２３火

ひたちなか新ひたちなか新ヘルスロードウオーク

７７水常陸太田５００
常陸太田５００選
５００選ウオーク②水戸ウオーキングクラブ
水戸ウオーキングクラブ

７１０

土

鵜の岬周遊ウオーク
岬周遊ウオーク③東海・東海・ひたちなか健歩
ひたちなか健歩の健歩の会

６１９

土

伊能忠敬地図展見学と伊能忠敬地図展見学と千波湖・千波湖・備前堀巡り
備前堀巡りウオーク １４④常陸太田ウオーキングクラブ
常陸太田ウオーキングクラブ

７

１７

土

緒川の緒川の里ウオーク（ウオーク（常陸大宮）常陸大宮）

７

３１

土

里美ウオーク
里美ウオーク⑤筑西ウオーキングクラブ
筑西ウオーキングクラブ連合会
ウオーキングクラブ連合会

６２７日

下妻市の下妻市の史跡花園鑑賞ウオ
史跡花園鑑賞ウオー
ウオー ク◎ ７/１２⑥利根町歩く
利根町歩く会

６２０日

ユニセフラブ・ユニセフラブ・ウオーク in 守谷ビール
守谷ビール工場
ビール工場◎ ７/１３６２０日磐城三十三観音めぐり
磐城三十三観音めぐり⑨めぐり⑨（14・14・笛が森、15・15・柳澤）柳澤） １２

①水戸歩く
水戸歩く会

⑦いわき市健康歩
いわき市健康歩く
市健康歩く会行事◎１８００ ☆５００選
５００選

名距離☆◎

６

２４

木ウオーキング to 工場見学（工場見学（日産いわき日産いわき工場いわき工場）工場）

７

１９

月

海の記念日 はだしウ
はだしウオーク

１１

◎
☆◎
１２
◎

１５
１０

１２

≪ 問い合わせ先
わせ先 ≫①川上 清会長 ０２９０２９-２５１２５１-３２４６②菅原利満会長 ０２９０２９-２５７２５７-２００１③三好義章会長 ０２９０２９-２６２２６２-２４２８④武藤健司会長 ０２９４—
０２９４—７８７８-０４０２⑤鳥生厚夫会長 ０２９６０２９６-２０２０-３３８６⑥田仲正一会長 ０２９７０２９７-６８６８-５０５１⑦山田卓男会長 ０２４６０２４６-３２３２-３７２６＜ＴＷＣ事務局＜ＴＷＣ事務局 間下 彰 ２２２２-４８０９＞
４８０９＞【 か い せ つ 】
ノルデイック・
ノルデイック・ウオーキング ⑦ ≪フオームのフオームのチエックについチエックについてについて≫
安全かつ安全かつ効果的かつ効果的な効果的なノルデイック・ノルデイック・ウオーク（ウオーク（ポール・ポール・ウオーク）ウオーク）を楽しみましょう。
しみましょう。はじめのうちは、はじめのうちは、１日１５分１５分、週２～３回の軽いペースでペースで無理せず
無理せず、せず、慣れてきたら徐れてきたら徐々に時間と時間とペースをペースを増やしていきましょう。
しょう。フオームのフオームのチエックポイントはチエックポイントは１、両肩の両肩の力を抜いてリラックスいてリラックスしてリラックスして、して、顔は顎を引いて目線
いて目線は目線は前方１５
前方１５～１５～２０ｍ
２０ｍ先を見ます。
ます。
２、背中を背中をスッとスッと伸ばし、ばし、おへその辺おへその辺りから脚りから脚が伸びているイメージ
びているイメージをイメージを描きます。
きます。
３、ポールはポールは強く握らず、らず、親指と親指と中指、中指、薬指の薬指の３本で軽くグリップをグリップを握ります。
ります。
４、足を前に出す。歩幅は
歩幅は通常より通常より半歩広
より半歩広く半歩広く、かかと付かかと付近に反対側の反対側のポールをついてポールをついて重心をついて重心を重心を移すようにします。
すようにします。
今回で今回で７回にわたり連載にわたり連載してきた連載してきた“してきた“ノルデイック・ノルデイック・ウオーキング”ウオーキング”を終了します
終了します。
します。今後、今後、ポール・（武田ポール・ウオーキングをウオーキングを実際にやってみたい
実際にやってみたい方にやってみたい方は、（武田）武田）までご連絡までご連絡ください
連絡ください。
ください。
（社）全日本ノルデイック☎２２－全日本ノルデイック・
ノルデイック・ウオーク連盟
ウオーク連盟 公認指導員 武田政男
２２－１１２０