Wybory do Rad Osiedli tu¿, tu¿
Beata BORZÊCKA
Podczas najbli¿szych Zebrañ Wyodrêbnionych
Nieruchomoœci, które odbêd¹ siê pomiêdzy 11 a 28
kwietnia, nast¹pi¹ wybory cz³onków Rad Osiedli. Ka¿da
Wyodrêbniona Nieruchomoœæ Mieszkalna wybierze ze
swojego grona jednego przedsta-wiciela, który bêdzie
reprezentowa³ jej interesy w Radzie Osiedla. Prawo
wybierania (g³osowania) maj¹ tylko cz³onkowie Spó³dzielni; równie¿ kandydowaæ do Rady Osiedla mo¿e tylko
cz³onek Spó³dzielni
Ka¿da spó³dzielnia posiada obligatoryjne organy do których
nale¿¹:
1) walne zgromadzenie
2) rada nadzorcza
3) zarz¹d.
Zgodnie z delegacj¹ art.35 § 3 ustawy prawo spó³dzielcze,
który stanowi, i¿ statut Spó³dzielni mo¿e przewidywaæ powo³anie
innych organów poza w/w, w Spó³dzielni Mieszkaniowej„Nadodrze” powo³ano dodatkowo dwa organy samorz¹dowe tj.
1) rady osiedli
2) zebrania wyodrêbnionych nieruchomoœci.
Rada Osiedla jest organem, któremu formê prawn¹ dzia³ania
nada³ Statut Spó³dzielni. Jest ona organem samorz¹du
osiedlowego Spó³dzielni Mieszkaniowej „Nadodrze” w G³ogowie
dzia³aj¹cym na podstawie przepisów ustawy z dnia 16 wrzeœnia
1982 r. Prawo Spó³dzielcze, Statutu Spó³dzielni oraz Regulaminu
uchwalonego przez Radê Nadzorcz¹.
Terenem dzia³ania Rady Osiedla jest obszar wyodrêbniony
organizacyjnie i gospodarczo, tj. osiedle.

Statut przypisa³ Radzie Osiedla cechy to¿same Radzie
Nadzorczej – na szczeblu osiedla, tzn.
- wy³anianie jej sk³adu nastêpuje w formie wyborów tajnych,- kadencyjnoœæ (4 letnia),- rycza³towe wynagrodzenie za pracê cz³onków organu,- œciœle okreœlone kompetencje:• uchwa³odawcze:- uchwalanie planów gospodarczych w zakresie gospodarkizasobami mieszkaniowymi dotycz¹cej nieruchomoœci dowspólnego korzystania; uchwalanie wysokoœci op³at za lokaleu¿ytkowe wolnostoj¹ce o statusie w³asnoœciowego prawa do
lokalu w ramach swojego osiedla; rozpatrywanie oraz
podejmowanie uchwa³ w innych sprawach zwi¹zanych z dzia³alnoœci¹ osiedla.
• opiniodawcze:- sprawowanie nadzoru i kontroli nad dzia³alnoœci¹ administracji
osiedla; wspó³dzia³anie z Rad¹ Nadzorcz¹ i kontrola w zakresie
dzia³alnoœci spo³eczno-wychowawczej Spó³dzielni na terenie
osiedla; opiniowanie wniosków w sprawie dzier¿awy terenu pod
lokale u¿ytkowe, inicjowanie prac spo³ecznych wœród
mieszkañców osiedla w celu podniesienia estetyki i poprawy
warunków ¿ycia mieszkañców w osiedlu; krzewienie kultury
wspó³¿ycia spo³ecznego i propagowanie poszanowania mienia
bêd¹cego wspóln¹ w³asnoœci¹ cz³onków Spó³dzielni; zg³aszanie
wniosków i opinii do obowi¹zuj¹cych w Spó³dzielni regulaminów.
Wy¿ej wymienione kompetencje Rady Osiedla wskazuj¹,¿e Statut nada³ jej funkcje:- kontrolno-nadzorcze,- zarz¹dzaj¹ce,- reprezentacyjne,
ograniczaj¹c zakres ich dzia³alnoœci do obszaru danego osiedla.

POZYCJA RADY OSIEDLA W PROCESIE DECYZYJNYM SPÓ£DZIELNIWALNE ZGROMADZENIE
uchwa³aZEBRANIE WYODRÊBNIONEJ NIERUCHOMOŒCI
uchwa³a, wniosek, opinia

ORGANYUCHWA£ODAWCZERADA OSIEDLARADA NADZORCZA
uchwa³a, decyzja, wniosek, opinia

uchwa³a, decyzja, wniosek, opinia

KOMISJE RADY NADZORCZEJ
wniosek, opinia

KOMISJE RADY OSIEDLA
wniosek, opinia

ORGANYOPINIODAWCZEZARZ¥D SPÓ£DZIELNI
uchwa³a, wniosek, opinia
ORGANYWYKONAWCZEADMINISTRACJE OSIEDLOWE
wniosek
PROCES DECYZYJNY

36
3
2015

Pamiêtajmy o op³atachza mieszkanie

Dorota KUSZYÑSKA
Cz³onkowie Spó³dzielni oraz osobyniebêd¹ce cz³onkami Spó³dzielni,
zajmuj¹cy lokale mieszkalne,
zobowi¹zani s¹ do ponoszenia
kosztów na utrzymanie i eksploatacjê
zasobów mieszkaniowych
oraz na gospodarkê remontow¹.
Op³aty, do których s¹ zobowi¹zani,i terminy ich wnoszenia reguluje
statut Spó³dzielni zgodnie
z zapisami ustawy
o spó³dzielniach mieszkaniowych

Podkreœlenia wymaga fakt, ¿e obowi¹zek wnoszenia op³at za mieszkanie spoczywa
nie tylko na osobach zwi¹zanych tytu³em prawnym do zajmowanego lokalu. Zgodnie
z art. 4 ust. 6 ustawy o spó³dzielniach mieszkaniowych za op³aty odpowiadaj¹ równie¿
pe³noletnie osoby zamieszkuj¹ce w lokalach mieszkalnych, za wyj¹tkiem dzieci
pozostaj¹cych na utrzymaniu rodziców, a tak¿e osoby faktycznie korzystaj¹ce z lokalu.
Mieszkañcy zasobów zarz¹dzanych przez nasz¹ Spó³dzielniê w wiêkszoœci rzetelnie
podchodz¹ do obowi¹zku wnoszenia op³at. Jednak jak w ka¿dej Spó³dzielni, taki w naszej, s¹ osoby, które okresowo popadaj¹ w zad³u¿enia. Jest równie¿ grupa osób
zalegaj¹cych notorycznie w op³atach za mieszkanie. Wobec tej grupy prowadzimy
wzmo¿one dzia³ania windykacyjne zgodnie z regulaminem windykacji wierzytelnoœci,koñcz¹ce siê niejednokrotnie sprzeda¿¹ lokali w drodze licytacji.
Dlatego te¿ doradzamy wszystkim u¿ytkownikom naszych lokali, aby nie czekali a¿
zad³u¿enie wzroœnie o koszty zwi¹zane z postêpowaniem s¹dowym i egzekucyjnym,
tylko podjêli dzia³ania w kierunku jego sp³aty.
Zdarzaj¹ siê przypadki, ¿e u¿ytkownicy lokali posiadaj¹ niedop³aty w op³atach za
mieszkania spowodowane miêdzy innymi: nieuwzglêdnieniem wprowadzonej zmianyw wysokoœci op³aty za mieszkanie czy te¿ zwyk³ym ludzkim b³êdem. Dlatego te¿prosimy okresowo kontrolowaæ rozliczenia ze Spó³dzielni¹ i nie czekaæ a¿ Spó³dzielnia
zawiadomi o powsta³ej niedop³acie.
To na u¿ytkowniku lokalu spoczywa obowi¹zek weryfikacji i kontroli swoich
zobowi¹zañ wobec Spó³dzielni. Nale¿y pamiêtaæ, ¿e od salda zad³u¿enia do dnia jego
wp³aty na rachunek bankowy Spó³dzielni naliczane s¹ odsetki ustawowe za opóŸnienie
w zap³acie.
Przypominamy, ¿e od 2013 roku na wniosek u¿ytkowników lokali na stronie
Spó³dzielni www.smnadodrze.pl zosta³ uruchomiony internetowy dostêp do konta
op³at za mieszkanie. Spó³dzielnia dostarczy³a wówczas wszystkim u¿ytkownikom login
i has³o dostêpu. Osoby, które nie posiadaj¹ danych niezbêdnych do zalogownia siê dosystemu mog¹ zwróciæ siê do Spó³dzielni o ponowne ich uzyskanie.
Dla tych osób, które nie maj¹ mo¿liwoœci skorzystania z dostêpu internetowego,pozostaje kontakt osobisty lub telefoniczny z pracownikami dzia³u rozliczania op³at
i wk³adów w biurze Spó³dzielni przy Alei Wolnoœci 19, którzy obs³uguj¹ mieszkañców
w nastêpuj¹cych dniach:• poniedzia³ek 8.00 - 13.00• wtorek 8.00 – 17.00• czwartek 8.00 - 13.00• pi¹tek 7.00 – 12.00
Przypominamy, ¿e na mocy umowy Spó³dzielni z Towarzystwem Ubezpieczeñ UNIQA
o wykonywanie czynnoœci administracyjnych w celu z³agodzenia skutków przysz³ych zdarzeñ
losowych, takich jak: kradzie¿ z w³amaniem, wandalizm, po¿ar itp. umo¿liwiliœmy
u¿ytkownikom lokali przyst¹pienie do dobrowolnego ubezpieczenia mienia ze sk³adk¹ rataln¹
p³atn¹ w op³acie za mieszkanie.
Osoby zainteresowane informujemy, ¿e wnioski o zawarcie ubezpieczenia ze sk³adk¹
rataln¹ p³atn¹ w op³acie za mieszkanie mo¿na uzyskaæ w swoich Administracjach osiedlowych,
jak równie¿ na stronie internetowej Spó³dzielni.

SPHP

BIURO - G³ogów • ul. Spichrzowa 1 • tel. 76 835 76 10, 11• Drewno kominkowe, wêgiel kamienny • Gazy techniczne• Materia³y budowlane)76 835 76 13G³ogów • Al. Wolnoœci 70 • tel. 76 835 76 20• Sprzêt AGD, meble i wyk³adziny )20• Art. chemiczne, farby, czêœci rowerowe )21

MAGAZYN LOKATORA
4 kwartalnik
Spó³dzielni Mieszkaniowej NADODRZE w G³ogowie• Art. instalacyjne, sanitarne i metalowe )17• Pasmanteria )18

sphp@poczta.onet.pl

Nie daj siê wpuœciæ w kana³
Dbanie o dobry stan poszczególnych instalacji
w mieszkaniu to zadanie ka¿dego lokatora. Odpowiednia
troska o instalacje elektryczne, gazowe, wodne,
ciep³ownicze i kanalizacyjne poprawia bezpieczeñstwo
u¿ytkowników. W tym artykule chcemy poœwiêciæ
szczególn¹ uwagê tej ostatniej. Jak wa¿ne jest
odpowiednie u¿ytkowanie instalacji kanalizacyjnej
wiedz¹ ci, którzy spotkali siê z niedro¿nymi odp³ywami
i wybijaj¹cymi ruramiWiêkszoœæ instalacji kanalizacyjnych to uk³ady grawitacyjne,
w których œcieki sp³ywaj¹ pod w³asnym ciê¿arem. Aby sp³yw ten
by³ swobodny, nale¿y spe³niæ dwa podstawowe warunki: u³o¿yæ
przewody ze spadkiem i zapewniæ odpowietrzenie dro¿nych
pionów kanalizacyjnych. Jednak nawet najlepiej wykonana
instalacja bêdzie siê zatykaæ, jeœli nie bêdziemy z niej w³aœciwie
korzystaæ. Jedn¹ z przyczyn zatykania siê rur kanalizacyjnych s¹
przedmioty, które trafiaj¹ do odp³ywów. Czasami wpadaj¹ tam
przypadkowo, ale zdarzaj¹ siê te¿ sytuacje, gdy mieszkañcyœwiadomie wyrzucaj¹ do toalety ró¿ne przedmioty. S³u¿by
spó³dzielni czêsto wyci¹gaj¹ z kanalizacji resztki jedzenia, œrodki
czystoœci, fragmenty tynków, œcierki i inne rzeczy. Zatrzymuj¹ siê
one w zwê¿eniach rur i mocno utrudniaj¹ odp³yw œciekom.
Z biegiem czasu na takich przedmiotach gromadz¹ siê osady, który
mog¹ doprowadziæ do ca³kowitego zamkniêcia przep³ywu.
O ile wiêkszoœæ lokatorów ma œwiadomoœæ, ¿e cia³a sta³e s¹niebezpieczne dla kanalizacji, to niewielu zdaje sobie sprawê, ¿e
tak¿e ciecze mog¹ doprowadziæ do zatkania rury. Szczególnie
niebezpieczne s¹ odpady wpuszczane do kanalizacji poremontach mieszkañ – zaprawy murarskie, farby, kleje, smaryi oleje. Osadzaj¹ siê one œciankach rur i zmniejszaj¹ œrednicê
odp³ywu. Takie pozosta³oœci po pracach remontowych powinnybyæ segregowane i trafiaæ do punktów zbiórki odpadów. Jednak
czasami chcemy zaoszczêdziæ na czasie i wylewamy resztki farb,
klejów i zapraw wprost do muszli. Taka oszczêdnoœæ mo¿e nas
s³ono kosztowaæ. Osady gromadz¹ce siê w pionach mog¹ bardzo
szybko doprowadziæ do ich niedro¿noœci. Zatkana i wybijaj¹ca
potem kanalizacja mo¿e sprawiæ, ¿e bêdziemy musieli myœleæ
o kolejnym remoncie. Dodatkowe wydatki, stres, nerwowe
sytuacje miêdzy s¹siadami – to wszystko mo¿na wyeliminowaæ
poprzez odpowiedni¹ eksploatacjê instalacji kanalizacyjnej.
Warto te¿ zwracaæ uwagê, co z takiego rodzaju odpadami robi¹
firmy remontowe, które zatrudniamy w mieszkaniach.
Resztki po¿ywienia tak¿e mog¹ byæ groŸne dla instalacji
kanalizacyjnej, zarówno te w formie sta³ej jak i ciek³ej. Je¿eli ju¿
takie resztki trafiaj¹ do kanalizacji, to nale¿y je wczeœniej
rozdrobniæ, a t³uszcze zneutralizowaæ. Wtedy nie bêd¹ osadzaæ siê
na œciankach pionów i zatykaæ przep³ywu. Unikajmy wiêcwylewania do zlewu resztek t³uszczu ze sma¿enia, zu¿ytych
olejów, itp. Lepiej zlaæ je do s³oika i wyrzuciæ do œmieci. Przy myciu
t³ustych naczyñ rozcieñczajmy olej wod¹ z detergentem. T³uszcz
przedostanie siê wtedy do kanalizacji w postaci niegroŸnej dla rur.
Z niektórymi awariami instalacji kanalizacyjnej mo¿na
poradziæ sobie samemu. Tak jest chocia¿by z udro¿nieniem
odp³ywu z umywalki czy zlewozmywaka. Nowe syfony s¹ ³atwe dorozkrêcenia i wyczyszczenia. Zastosowaæ mo¿na te¿ œrodki
chemiczne do udra¿niania rur. Warto jednak pamiêtaæ, ¿e nie

ka¿dy œrodek nadaje siê do ka¿dego rodzaju kanalizacji. Jeœli mamy
wybór, lepiej u¿yæ preparatu w p³ynie lub ¿elu, ni¿ tegow granulkach. Te ostatnie mog¹ bowiem same doprowadziæ do
gromadzenia siê osadu i zwê¿ania œrednic rur. Nadmierne
stosowanie œrodków chemicznych mo¿e te¿ doprowadziæ douszkodzenia rur. Szczególnie dotyczy to starych ¿eliwnych
instalacji, ale tak¿e te wykonane z PCV nie s¹ w stu procentach
odporne na ich dzia³anie. Gdy mamy do czynienia z powa¿niejszym zatorem, pozostaje zastosowanie urz¹dzeñ mechanicznych.
Nale¿¹ do nich miêdzy innymi sprê¿yny i spirale. W takim
przypadku lepiej zdaæ siê na pomoc fachowców. S³u¿by techniczne
spó³dzielni s¹ wyposa¿one w odpowiednie narzêdzia, dziêki
którym pomog¹ w usuniêciu niedro¿noœci. Spó³dzielnia posiada
te¿ miêdzy innymi kamerê inspekcyjn¹, która s³u¿y domonitorowania kanalizacji i lokalizowania zatorów.

Zdjêcie z kamery inspekcyjnej
Czego nie wolno wrzucaæ do kanalizacji:Œrodków higieny osobistej takich jak np.: waciki, podpaski,
tampony, chusteczki nawil¿one, wata, pieluchy, rêczniki
papierowe, patyczki do uszu, itp.
Rajstop, szmat, banda¿y, materia³ów opatrunkowych, itp. – zzawartoœci¹ w³ókien naturalnych i syntetycznych, które nie
rozpuszczaj¹ siê w wodzie, zbijaj¹cych siê w rurach w zwart¹
masê.
Koœci, odpadów kuchennych, skórek i obierek z warzyw i owoców, t³uszczów i olejów, które pod wp³ywem zimnej wody tê¿ej¹
w rurach, i zmniejszaj¹ ich œrednicê, jak równie¿ ³¹cz¹ siê z innymiœmieciami tworz¹c nieprzepuszczaln¹ bry³ê. Resztki jedzenia
przyci¹gaj¹ gryzonie (myszy i szczury), które osiedlaj¹ siê w kanalizacji i mog¹ byæ nosicielami groŸnych chorób.
Lekarstw, igie³, farb oraz chemikaliów innych ni¿ powszechnieu¿ywane œrodki czystoœci. Zawarte w nich substancje chemiczne
s¹ szkodliwe dla po¿ytecznych mikroorganizmów oczyszczaj¹cychœcieki w biologicznej czêœci oczyszczalni œcieków.
Materia³ów budowlanych tj. np.: zaprawy cementowe, gruz,
kamienie, piach, gips, kleje, lakiery, ¿ywice, itp., które opadaj¹ na
dno przewodów kanalizacyjnych tworz¹c zwarte i trudne dousuniêcia zatory.
Czêœci sta³ych nie rozpuszczalnych w wodzie np.: rêkawice
gumowe, w³osy, torebki foliowe, korki, butelki, zabawki, itp.

36
5
2015

Z myœl¹ o niepe³nosprawnych
Leszek SZULC
Czy posiadaj¹c niepe³nosprawnoœæ
ruchow¹ lub poruszaj¹c siê
na wózku inwalidzkim jesteœmy
skazani na utrudnienia
i zamkniêcie w swoim mieszkaniu
nieprzystosowanym do naszych
potrzeb i stanu zdrowia?

Nasze spo³eczeñstwo siê starzeje, wiele osób dotkniêtych niepe³nosprawnoœci¹
ma problem z dostêpem do w³asnych mieszkañ, zlokalizowanych czêsto w budynkach
bez wind, a i w tych z windami pomimo podejmowanych dzia³añ przez Spó³dzielniê
i innych administratorów (tworzenie podjazdów i ramp), czêsto dostêp do mieszkañ
jest utrudniony i wymaga wsparcia osób postronnych.
Spó³dzielnia wychodzi naprzeciw oczekiwaniom i kontynuuje swoje dzia³ania
na rzecz poprawy warunków zamieszkiwania dla osób niepe³nosprawnych i starszych.
Opisywaliœmy ostatnio nowy projekt Spó³dzielni i planowan¹ inwestycjê mieszkaniow¹ przy zbiegu ulic Strzeleckiej i Nadbrze¿nej, w której wszystkie rozwi¹zania
techniczne bêd¹ przystosowane do nieuci¹¿liwego zamieszkiwania przez osoby
niepe³nosprawne i starsze.

Ju¿ dziœ mo¿emy zaproponowaæ dwa nowe mieszkania o powierzchni: 55 i 56m2,
które powsta³y na osiedlu Piastów Œl¹skich A, przy ulicy Budziszyñskiej 9 w wyniku
przebudowy lokalu u¿ytkowego po by³ym komisariacie Policji. Mieszkania posiadaj¹
bezpoœredni dostêp z terenu zewnêtrznego, wszystkie otwory drzwiowe s¹
przystosowane do poruszania siê osób na wózku inwalidzkim, dodatkowo z ka¿degomieszkania zapewniono dostêp do tarasu zewnêtrznego, który bêdzie ogrodzonyparkanem, zapewniaj¹cym intymnoœæ. W nowych mieszkaniach wymieniono
wszystkie instalacje, stolarkê okienn¹ i drzwiow¹. W mieszkaniach wydzielono dwa
du¿e pokoje, w tym jeden z aneksem kuchennym oraz obszerny hol daj¹cy mo¿liwoœæ
zabudowy szaf wnêkowych. Ka¿dy lokal wyposa¿ony jest w centralne ogrzewanie,
ciep³¹ i zimn¹ wodê, kanalizacjê, trójfazow¹ instalacjê elektryczn¹, do której bez
problemu mo¿emy pod³¹czyæ np. p³ytê indukcyjn¹. Warto podkreœliæ fakt, ¿ezamontowana trzyszybowa stolarka okienna gwarantuje zminimalizowanie
uci¹¿liwoœci zamieszkiwania na parterze.
Do w³asnej aran¿acji przysz³ych nabywców Spó³dzielnia pozostawia wykoñczenie
lokalu w zakresie ok³adzin œcian i pod³o¿y oraz wyposa¿enie w urz¹dzenia techniczosanitarne.
Mieszkania Spó³dzielnia przeznaczy do sprzeda¿y w drodze przetargu. Planujemy
przeprowadzenie postêpowania w trybie ograniczonym, z pierwszeñstwem dla osób
niepe³nosprawnych poruszaj¹cych siê na wózku inwalidzkim.
Po dokonaniu wyceny przez rzeczoznawcê maj¹tkowego podamy do publicznej
wiadomoœci cenê wywo³awcz¹ mieszkañ oraz warunki zakupu.
Szczegó³owe informacje mo¿na uzyskaæ w Dziale cz³onkowsko-mieszkaniowym
w Spó³dzielni Mieszkaniowej „Nadodrze” w G³ogowie przy Al. Wolnoœci 19 lub pod
nr telefonu 76 852 07 80.

reklamaskutecznie docieramy do wiêkszoœci mieszkañców G³ogowa

reklama w Magazynie Lokatora
tel. 695 879 033
MAGAZYN LOKATORA
6 kwartalnik
Spó³dzielni Mieszkaniowej NADODRZE w G³ogowie

WYNAJEM LOKALI U¯YTKOWYCH NA DZIA£ALNOŒÆ GOSPODARCZ¥ W ZASOBACH SPÓ£DZIELNIRuszaj z nami...
Anna M³yniec
Wraz z nadejœciem wiosny odczuwamy wzmo¿on¹energiê, wchodzimy na wy¿sze obroty i stajemy siê
bardziej aktywni. My te¿ pozytywnie nastrojeni
otwieramy siê na rynek nieruchomoœci i rynek pracy.
Uruchomiliœmy dwa projekty zwi¹zane z wynajmem
lokali u¿ytkowych na dzia³alnoœæ gospodarcz¹ w zasobach Spó³dzielni
Celem pierwszego z nich „Ruszaj z nami z lokalami” jest
aktywacja osób do stworzenia pierwszej w³asnej dzia³alnoœci
gospodarczej. Chcemy zmotywowaæ je i pomóc im rozwin¹æ twórcze
dzia³ania, pobudziæ drzemi¹ce pok³ady mo¿liwoœci i umiejêtnoœci dostworzenia w³asnego pomys³u na biznes i osi¹gania satysfakcji
z realizacji. Osoby zainteresowane przyst¹pieniem do projektu
otrzymaj¹ wsparcie ze strony Spó³dzielni, które polegaæ bêdzie
miêdzy innymi na zaproponowaniu odpowiedniego do profilu
dzia³alnoœci lokalu u¿ytkowego wytypowanego przez Spó³dzielniê
oraz ustaleniu preferencyjnych warunków finansowych.
Spó³dzielnia zagwarantuje niezmiennoœæ stawek czynszu za m2
powierzchni lokalu u¿ytkowego przez okres jednego roku.
W pierwszych szeœciu miesi¹cach dzia³alnoœci gospodarczej
uczestnik projektu bêdzie mia³ stawkê czynszu najmu lokalu
w kwocie netto 8,80 z³/m2 za miesi¹c, w nastêpnych szeœciu
miesi¹cach 10,00 z³/m2 netto za miesi¹c. Po roku dzia³alnoœci
miesiêczny czynsz bêdzie negocjowany.
Drugi projekt „Akcja Aktywacja Piastów Œl¹skich” obejmuje
swym zasiêgiem Osiedle Piastów, a jego celem jest rozpowszechnienie dzia³alnoœci kulturalnej, dydaktycznej oraz klubowej
skierowanej na poprawê kondycji fizycznej. Chcemy zaanga¿owaæmieszkañców do aktywnoœci i budowania wzajemnych relacji.
Projekt kierowany jest do osób, które chcia³yby uruchomiæ swoj¹
dzia³alnoœæ gospodarcz¹, a brakuje im wsparcia i odwagi. Pomo¿emykreowaæ pomys³y na organizacjê zajêæ. Osobie bior¹cej udzia³
w projekcie Spó³dzielnia udostêpni odpowiedni, wspólnie wybrany
lokal u¿ytkowy. Przez okres trzech miesiêcy osoba ta otrzymywaæ
bêdzie wynagrodzenie za prowadzenie zajêæ i zorganizowanie grupy
osób z nich korzystaj¹cych. Po up³ywie trzech miesiêcy bêdzie mog³ana preferencyjnych warunkach finansowych wynaj¹æ udostêpniony
lokal u¿ytkowy, by ju¿ samodzielnie prowadziæ i rozwijaæ swoj¹
dzia³alnoœæ. Przez pierwsze szeœæ miesiêcy dzia³alnoœci bêdzie
obowi¹zywaæ wynegocjowana stawka czynszu za 1m2.
Ponadto Spó³dzielnia umo¿liwi umieszczenie wywiadu z osobami przystêpuj¹cymi do projektu na ³amach spó³dzielczego
kwartalnika „Magazyn Lokatora”.
Czas obowi¹zywania projektów do 31.12.2016r.
Pierwsz¹ uczestniczk¹ zosta³a p. Patrycja Mirkowska, która
zg³osi³a siê do projektu Akcja Aktywacja Piastów Œl¹skich i od
miesi¹ca marca prowadziæ bêdzie zajêcia gimnastyczne. Artyku³
przeczytaj¹ Pañstwo na stronie 8.

36
7
2015

G³ogówDobryDlaBiznesu

Klub Pañ 50+

Lepsze samopoczucie, zdrowie
a przy okazji relaks i przyjazna
atmosfera! Patrycja Mirkowska
zg³osi³a siê do projektu Akcja
Aktywacja Piastów Œl¹skich
i prowadzi zajêcia fitness
dla Pañ w wieku 50+- Fitness kluby wyrastaj¹ jak grzyby po deszczu – sk¹d wiêc pomys³ na otwarcie
kolejnego?
• Zgadza siê Fitness klubów dla m³odych i sprawnie wydolnoœciowo osób jest
du¿o, kobiety w wieku 50+ nie zawsze maj¹ œmia³oœæ wyjœæ do miejsc o du¿ej widowni.
Moim celem natomiast by³o zmotywowaæ Panie po 50 roku ¿ycia do zajêæ ruchowych
w mniejszym gronie i zbli¿onej grupie wiekowej. Dlatego te¿ nie bêdzie to kolejny
Fitness klub, tylko „klub Pañ 50+”, które pragn¹ po³¹czyæ przyjemne z po¿ytecznym
czyli wypoczynek w aktywnej formie.
- Dlaczego oferta skierowana jest przede wszystkim do kobiet po 50. roku ¿ycia?
• Dlatego, ¿e ma³o miejsc jest takich, które oferowa³yby aktywnoœæ dla Pañ w tym
lub zbli¿onym wieku, a prawda jest taka, ¿e pomimo wielu obowi¹zków, Paniew ka¿dym wieku lubi¹ zadbaæ nie tylko o swój wygl¹d zewnêtrzny ale i zdrowie
fizyczne.
- Panowie te¿ bêd¹ mogli skorzystaæ z oferty Pani klubu?
• Panów nie przewidzia³am w mojej ofercie, niestety, a to dlatego, ¿e zale¿a³o mina stworzeniu klimatu swobody i komfortu dla Pañ, które bêd¹ bra³y udzia³ w moichzajêciach.
- Jakie formy aktywnoœci mog¹ uprawiaæ osoby po 50. roku ¿ycia?
• To wszystko zale¿y w jakiej kondycji siê znajduj¹ te osoby i z jakimi schorzeniami
siê borykaj¹. Ja zaproponujê moim uczestniczkom zajêcia, które sprzyjaj¹ poprawie
samopoczucia, zmniejszaj¹ lêk a dodatkowo prowadzone bêd¹ w przyjaznej
atmosferze. Na pewno znajd¹ siê æwiczenia si³owe o umiarkowanej intensywnoœci,gibkoœciowe i relaksacyjne.
- Osoby po 50. roku ¿ycia trudno wyci¹gn¹æ z domu. Jak zamierza Pani je przekonaæ
do uprawiania fitnessu?
• Nie zgodzê siê ze stwierdzeniem takim, ¿e osoby po 50 r. ¿ trudno jest wyci¹gn¹æ
z domu!, ju¿ po pierwszym dniu pojawienia siê informacji o planowanych zajêciach
gimnastycznych, zainteresowanie osób, a w szczególnoœci Pañ by³o bardzo du¿e.
Bior¹c pod uwagê fakt, ¿e bardzo czêsto osoby takie s¹ jeszcze aktywne zawodowo to
wbrew pozorom spragnione s¹ aktywnoœci ruchowej, szukaj¹ tylko czegoœ
odpowiedniego dla siebie.
- Jak ofertê Pani przygotowa³a, jakie formy aktywnoœci Pani zaproponuje?
• Zajêcia odbywaæ siê bêd¹ dwa razy w tygodniu w poniedzia³ki i œrody po 45 minut
w lokalu po³o¿onym na Oœ. Piastów Œl¹skich, przy ul. Henryka Pobo¿nego 1-3.
Dotychczas utworzy³am piêæ grup po 8 osób i zaproponowa³am godziny
popo³udniowe, rozpoczynaj¹c od godz. 16.00, a koñcz¹c na godz. 20.00. Byæ mo¿e
w przysz³oœci poszerzê ofertê o kolejne dni i godziny. Zaproponujê moim
uczestniczkom zajêcia ogólnorozwojowe, ich celem jest poprawa sprawnoœci
i ruchomoœci w stawach, kszta³towanie si³y miêœni stabilizuj¹cych krêgos³up
i utrzymuj¹cych prawid³ow¹ postawê cia³a. Reasumuj¹c zajêcia skierowane s¹ do osób
pragn¹cych zachowaæ lub poprawiæ kondycjê, witalnoœæ i energiê.
- Otwarcie firmy to by³y skomplikowane dzia³ania?
• Osobiœcie uwa¿am, ¿e nie, najwa¿niejsze mieæ jakieœ sprecyzowane plany w jakim
kierunku chcielibyœmy pójœæ.
- Lepiej prowadziæ w³asn¹ firmê, czy pracowaæ na etacie?
• Na razie jestem na pocz¹tku drogi, wiêc ciê¿ko jest mi stwierdziæ, czy lepiej
pracowaæ na „swoim”?! Czas poka¿e.

Klub
Pañ
50+
„W zdrowym ciele, zdrowy duch”
serdecznie zapraszam Panie do aktywnego spêdzania czasu i do³¹czenia do „klubu Pañ 50+”

Oœ. Piastów Œl¹skich, ul. Henryka Pobo¿nego 1-3
tel. 792 772 750
MAGAZYN LOKATORA
08 kwartalnik
Spó³dzielni Mieszkaniowej NADODRZE w G³ogowie

MEGA PROMOCJA

na cyfrow¹ telewizjê,internet i telefon od UPC

UPC – najwiêkszy polski operator kablowy– na dobre rozgoœci³ siê w G³ogowie. Planuje rozbudowê
sieci, by docieraæ do kolejnych czêœci miasta, a dla osób,
które ju¿ mog¹ skorzystaæ z jego us³ug przygotowa³ nie
lada promocjê – nawet przez pó³ roku pakiet us³ug za 1 z³G³ogów znalaz³ siê na mapie UPC w paŸdzierniku – towtedy otwarty zosta³ w Galerii G³ogów, przy ul. Ks. Józefa
Poniatowskiego 12, partnerski Punkt Sprzeda¿y UPC
razem z ActiveJet, Przedstawiciele Handlowi zaczêli
odwiedzaæ mieszkañców w domach, a od lipca dzia³astrona Glogow.UPC.pl, gdzie w ka¿dej chwili znaleŸæ
mo¿na informacje o ofercie operatora. Us³ugi UPC
s¹ dostêpne w tej chwili na os. Piastów Œl¹skich i na
os. Kopernik. W zasiêgu sieci operatora jest ju¿ ponad
9,2 tys. mieszkañ. Ale to nie koniec – w tym roku UPC chce
intensywnie rozbudowywaæ sieæ w naszym mieœcie,by dotrzeæ z us³ugami do mo¿liwie najwiêkszej liczby
mieszkañców G³ogowa. A klienci UPC rzeczywiœcie maj¹
w czym wybieraæ.
Superszybki internetDziœ trudno przeceniæ znaczenie internetu: to Ÿród³owiedzy, pomoc w codziennej pracy i nauce, Ÿród³orozrywki i sposób na zakupy. Internet to te¿ coraz czêœciej
sposób na biznes. Ale to wszystko nie jest mo¿liwe bez
odpowiedniej szybkoœci ³¹cza – nie ma przecie¿ nic
bardziej mêcz¹cego, ni¿ oczekiwanie, a¿ za³aduje siêstrona czy film na YouTube. Klienci UPC nie maj¹ z tym
problemu – maksymalna szybkoœæ internetu dla klientów
indywidulanych to nawet 250 Mb/s, a klienci biznesowi
mog¹ siê cieszyæ szybkoœci¹ do nawet 600 Mb/s przyprêdkoœci wysy³ania do 30 Mb/s. Internet od UPC to tak¿e
us³uga korzystna cenowo. Niezale¿ny regulator rynku,
Urz¹d Komunikacji Elektronicznej drugi raz z rzêdu
potwierdzi³ w opublikowanej w marcu analizie, ¿e dobra
cena dotyczy wszystkich oferowanych szybkoœci - dla
szybkoœci co najmniej 30 Mb/s oferta UPC uznana zosta³a
za jedn¹ z najko-rzystniejszych, a dla szybkoœci 60 Mb/si kontrakcie na 12 miesiêcy by³a najkorzystniejsza. Alenajkorzystniej UPC wypada w przypadku internetu
powy¿ej 100 Mb/s.
Cyfrowa rozrywka
Ogl¹danie telewizji zmienia siê, ale nie zmienia siê
fakt, ¿e chcemy j¹ ogl¹daæ – doskona³e filmy, seriale,

wydarzenia sportowe. Dziêki us³ugom UPC s¹ one na
wyciagniêcie rêki, czy raczej pilota. Oferta operatora took. 170 kana³ów, z czego a¿ 83 s¹ w najwy¿szej jakoœci
obrazu i dŸwiêku HD. Tylko w 2015 r. UPC zwiêkszy³o te¿ofertê cyfrowej rozrywki dla klientów, w³¹czaj¹c wiele
nowych kana³ów w jakoœci HD, w tym nSport+ HD,
Paramount HD, Comedy Central HD, Nick Jr., teleTOON+
HD, Polsat Viasat History, TV4HD, Polsat 2 HD, Polsat Cafe
HD i Polsat Play HD. Telewizja Cyfrowa UPC to tak¿epakiety dodatkowe zarówno dla fanów sportu jak i kina,
min. HBO, CANAL+ oraz Cinemax i FilmBox. Do tej bogatej
oferty niedawno do³¹czy³y te¿ Kana³y Eleven i ElevenSports. A to nie wszystko – UPC oferuje te¿ dostêp dobiblioteki najlepszych filmów i seriali – MyPrime,
oferuj¹cej ponad 2000 filmów i seriali oraz do
wypo¿yczalni UPC NA ¯¥DANIE, gdzie dostêpnych jest
ponad 5000 programów, z czego po³owa bezp³atnie.
Mobilnoœæ na ka¿dym kroku
Klienci UPC mog¹ czuæ siê swobodnie ze swoimi
us³ugami tak¿e poza domem. A to dziêki wygodnej
aplikacji Horizon Go, która pozwala ogl¹daæ telewizjê
na tablecie czy smartfonie. Mo¿na to robiæ jednoczeœnie
na trzech urz¹dzeniach, co oznacza, ¿e nawet bêd¹c
w domu nie jesteœmy ju¿ skazani na „walkê o pilota” –ka¿dy mo¿e w tym samym czasie ogl¹daæ to, co chce.
Operator oferuje te¿ aplikacjê UPC Phone. Jak ona dzia³a?
Otó¿, umo¿liwia ona korzystanie z taryfy telefonii
stacjonarnej UPC za pomoc¹ smartfonu – tu tak¿ewystarczy pobraæ wygodn¹ w u¿yciu aplikacjê. Klienci
UPC mog¹ te¿ cieszyæ siê internetem Wi-Fi: us³uga UPC
Wi-Free zapewnia dostêp do internetu poza domemdziêki sieci 600 tys. hot-spotów, tworzonej przez modemy
wi-fi u¿ytkowników internetu UPC.
Czas na promocjê
Ju¿ teraz na ka¿dego, kto skorzysta z us³ug UPC
operator przygotowa³ promocjê: przez szeœæ miesiêcy
mo¿na korzystaæ z us³ug za… 1 z³ za pakiet. Wystarczyzajrzeæ do Punktu Sprzeda¿y UPC i poznaæ szczegó³yoferty lub w ka¿dym momencie skontaktowaæ siêz Przedstawicielem Handlowym UPC i umówiæ siê na
spotkanie, korzystaj¹c z numeru znajduj¹cego siê na
ulotce. A potem ju¿ tylko cieszyæ siê nowoczesnymi
us³ugami cyfrowymi.
Materia³ sponsorowany

36
9
2015

Najwiêksza tajemnica wiary

ZMARTWYCHWSTANIE

Wielkanoc to najwa¿niejsze z chrzeœcijañskich œwi¹t.
Mo¿e przez wielu nie jest tak wyczekiwana, jak Bo¿e
Narodzenie, a ju¿ na pewno nie jest a¿ tak skomercjalizowana. ML rozmawia³ z ksiêdzem Rafa³em Zendranem,
proboszczem Parafii Kolegiackiej- Dlaczego to Wielkanoc, a nie Bo¿e Narodzenie, uwa¿ana jest
za najwa¿niejsze chrzeœcijañskie œwiêto?
• To jest taki „odwieczny” spór. Œwiêta Wielkanocne dotykaj¹
najwiêkszej tajemnicy wiary, jak¹ jest Zmartwychwstanie. Bo¿e
Narodzenie rozumiane jest jako sytuacja w³aœciwie nieznana
w ¿adnych innych religiach, która polega na tym, ¿e Bóg przyjmuje
ludzk¹ postaæ. W przypadku Wielkiej Nocy Bóg jako cz³owiek
przekracza granicê œmierci. Daje odpowiedŸ na trudne pytanie,
jakie stawiaj¹ sobie ludzie – co bêdzie dalej po œmierci? A przecie¿„stety czy niestety” jest to jedyna pewna rzeczywistoœæ, przez któr¹
ka¿dy z nas bêdzie przechodzi³.

- Okres, który mamy na przygotowanie siê do Wielkanocy jest
d³ugi, to 40 dni. Jak powinniœmy przez niego przejœæ?
• Okres postu wynika z tradycji Koœcio³a i nawi¹zuje
bezpoœrednio do ewangelicznego wydarzenia, kiedy Chrystus
przebywa³ 40 dni na pustyni. To czas dany nam, by uporz¹dkowaæ
i posklejaæ w sobie, to co jest w nas przez ¿yciowy chaos zaburzone.
To jest jeden z motywów integracji ducha z cia³em. Dlatego,¿e doœwiadczenie religijne prze¿ywamy integracyjnie, to takiego
poruszenia potrzeba ci¹gle na nowo. Poza tym podczas Wielkiego
Postu cz³owiek ma okazjê, dziêki uczestnictwu w aktach
duchowych jak - Droga Krzy¿owa, rekolekcjach, Gorzkich ¯alach uporz¹dkowaæ refleksje nad sob¹ i swoim stosunkiem do Pana
Boga. Wycisza siê i niew¹tpliwie to daje jak¹œ podstawow¹ wartoœæ
wewnêtrzn¹. ¯eby dobrze odczytaæ, czym jest Zmartwychwstanie
trzeba dobrze przejœæ przez czas postu.
- Obserwuje Ksi¹dz swoich parafian. Czy w skomercjalizowanym œwiecie znajduj¹ czas na przedœwi¹teczne refleksje,
jakiej Wielkanoc wymaga?
• Wielu z nich to podejmuje, mówiê tu o ludziach, którzy

MAGAZYN LOKATORA
10 kwartalnik
Spó³dzielni Mieszkaniowej NADODRZE w G³ogowie

zwykle uczestnicz¹ w niedzielnej mszy œwiêtej, którym zale¿y na
relacji z Bogiem. Ale myœlê sobie, ¿e nawet jeœli w czasie rekolekcji
tych ludzi jest wiêcej, przychodz¹ nowi to zawsze z tego jest
duchowy po¿ytek. Obserwuje, ¿e to m³odsze pokolenie tego czasujakoœ mniej potrzebuje. Albo mo¿e potrzebuje, ale go nie rozumie
i nie wie, dlaczego on jest po¿yteczny. Nawet rekolekcje szkolne
s¹ odbierane na zasadzie pewnej zabawy. M³odzie¿ nierzadko
przyjmuje postawê na zasadzie – bawcie nas, je¿eli nas zabawicie,
dacie nam coœ ciekawego to ³askawie przyjdziemy. A tutaj nie
chodzi o zabawê. Rekolekcje to czas na modlitwê, refleksjê, a dotego trzeba pewnego wysi³ku intelektualnego i skupienia.
To pokolenie, które wszystko ma i chyba nie potrafi siê do takiego
aktu przymusiæ.
Tak¿e bolejê nad tym, ze nawet wielu œwiadomych katolików
opuszcza przepiêkn¹ i g³êbok¹ liturgiê Wielkiego Czwartku, Pi¹tku
i Wielkiej Soboty, a to niestety skutkuje ¿e nie jest siê w stanie
w pe³ni przeczuæ radoœci Zmartwychwstania. W tych trzech dniach,poprzez specyficzne znaki, dokonuje siê pewna dynamika, która
dopiero daje nam podpowiedŸ : jak prze¿yæ œwiêta wielkanocne.
Jeœli ktoœ myje w tym czasie okna, robi jedzenie to przegrywa
zrozumienie, czym jest Wielkanoc i sprowadza j¹ dopowierzchownego œwiêta rodzinnego.
- Jest jakaœ ró¿nica pomiêdzy obchodzeniem Wielkanocy
dzisiaj, a przed kilku, kilkunastu laty?
• Jedn¹ z nich jest to, ¿e zmieni³a siê liturgia – rzadziej
organizuje siê mszê rezurekcyjn¹, ale za to akcentuje siê nocn¹
Wigiliê Paschaln¹. To odbywa siê oczywiœcie zgodnie z duchem
liturgii. Zawsze by³o tak, ¿e nale¿a³o œpiewaæ Alleluja w nocy. Chodzi
min. o to, aby np. zapalony pascha³ sta³ siê jedynym Ÿród³emœwiat³a w koœciele. Dlatego powinna byæ ciemno, by ten znak nabra³
szczególnego sensu. Pascha³ symbolizuje rozbijanie ciemnoœci
grzechu i jest symbolem Chrystusa Zmartwychwsta³ego. Dlatego
tez zapala siê go i stawia przy trumnie w czasie pogrzebu.
- Jak Ksi¹dz spêdzi œwiêta?
• Jeœli chodzi o prze¿ycie duchowe, to uwielbiam liturgiê
Wielkiego Pi¹tku. Uwielbiam j¹, tym bardziej, ¿e ostatnio
w Kolegiacie przygotowujemy j¹ wraz ze Œwi¹teczn¹ Schol¹
Kolegiack¹. Jest œpiew na g³osy, adoracja Krzy¿a i to robi
niesamowite wra¿enie. Zreszt¹ sama liturgia Wielkiego Pi¹tku jest
bardzo podnios³a i sk³ania do refleksji.
Jeœli chodzi o coœ dla cia³a, to czekam na œniadanie wielkanocne.
W GrodŸcu Ma³ym odprawiê Rezurekcjê i po niej zjem œwi¹teczneœniadanie, które jest co roku choæ wygl¹da tak samo, to jednoczeœnie jest niezwyk³e. Obok œwiêconki, znajd¹ siê tradycyjne
potrawy i ser z chrzanem, który uwielbiam. W ¿aden inny dzieñ tak
nie smakuje. Do tego bia³a kie³basa i jajka. Œniadanie jemy wewspólnocie Cichych Pracowników Krzy¿a. Oczywiœcie odwiedzê
w czasie œwi¹t dom rodzinny.
Dopowiem, ¿e ze œwiêceniem pokarmów mia³em przygodê na
czwartym roku studiów seminaryjnych, kiedy to po przyjêciu tzw.
pos³ugi lektora, Koœció³ udzieli³ nam pozwolenia na œwiêcenie
pokarmów. Z takim przywilejem, oœwiadczy³em w rodzinnym
domu, ¿e nikt nie musi iœæ z koszykiem do koœcio³a, bo ja poœwiêcê
pokarmy w domu. Jednak ani moja mama, ani ojciec nie uwierzyli
mi, ¿e to mogê uczyniæ, wiêc koszyk i tak powêdrowa³ z m³odsz¹
siostr¹ do poœwiêcenia. Widaæ jak trudno byæ prorokiem we
w³asnym domu... ¯yczê duchowych prze¿yæ w te œwiêta i zapraszam
do kolegiaty.

Jak wietrzyæ i ogrzewaæ mieszkanie?
Wyposa¿enie budynków w nowoczesne urz¹dzenia
umo¿liwiaj¹ce sterowanie dop³ywem ciep³a do mieszkañ,
szczelne okna, koniecznoœæ zapewnienia wentylacji, ociepleniebudynku... to wszystko wp³ywa na u¿ytkowanie mieszkania. Jedni
lokatorzy w sezonie grzewczym ca³kowicie zamykaj¹ dop³yw
ciep³a, co w budownictwie wielorodzinnym jest niedopuszczalne.
Oszczêdzanie na wentylacji jest natomiast przyczyn¹ rozwoju
pleœni, która jest tylko pocz¹tkiem kolejnych problemów.
ród³a wilgoci
Gotowanie w kuchni, pranie, suszenie, k¹piele, zmywanie
naczyñ oraz wiele innych codziennych czynnoœci powoduje
powstawanie w mieszkaniu du¿ych iloœci pary wodnej. Jakpokazuj¹ badania naukowe, tak¿e cz³owiek przekazuje dootoczenia oko³o 1,5 litra wody – poprzez skórê i oddychanie.
Stare okna by³y najczêœciej nieszczelne i powodowa³y
przeci¹gi. Z jednej strony powodowa³o to ci¹g³e uciekanie ciep³a
i ogromne straty energii, z drugiej jednak strony nasycone wilgoci¹
powietrze z naszych mieszkañ w automatyczny i ci¹g³y sposób
wymienia³o siê z suchym powietrzem z zewn¹trz. Nowoczesne
systemy profili s¹ jednak ju¿ tak szczelne, ¿e pozwalaj¹ tylko na
minimaln¹ wymianê powietrza.
Ogrzewanie
W sezonie grzewczym przede wszystkim nale¿y odpowiednio
ustawiæ zawory z g³owicami termostatycznymi. G³owice te s¹
obecnie bardzo czêsto stosowane przy ka¿dym grzejniku. Daj¹ onemo¿liwoœæ indywidualnej regulacji temperatury w pomieszczeniu.
Zawory zmniejszaj¹ lub zwiêkszaj¹ dop³yw ciep³ej wody dogrzejnika, tak, aby w pomieszczeniu panowa³a ¿¹dana
temperatura.
Warto pamiêtaæ, ¿e obni¿aj¹c temperaturê w pomieszczeniu
o jeden stopieñ zmniejszamy zu¿ycie ciep³a i koszty ogrzewaniao oko³o 5%. Za temperaturê optymaln¹ w poszczególnych
pomieszczeniach uwa¿a siê:- w pokojach mieszkalnych 20-21oC,o- w kuchni i sypialni 18 C,o- w ³azience 24 C,- na klatce schodowej 8oC.
Ponadto nale¿y dbaæ o to, aby grzejniki by³y ca³kowicie
ods³oniête i bez obudowy, za grzejnikami znajdowa³y siê ekrany
zagrzejnikowe (kieruj¹ one ciep³o grzejnika do wewn¹trz
mieszkania), a podczas wietrzenia pomieszczeñ g³owice
termostatyczne powinny byæ ustawiane do pozycji minimum –dotyczy to przede wszystkim zimy.
Wentylacja
Warto wyposa¿yæ okna w nawiewniki, które reguluj¹
dop³ywem powietrza do wnêtrza mieszkania w funkcji
wilgotnoœci, czyli im wiêksza wilgotnoœæ w pomieszczeniu tym
bardziej otwarty nawiewnik, co z kolei pozwala usun¹æ nadmiar

MAGAZYN LOKATORA
12 kwartalnik
Spó³dzielni Mieszkaniowej NADODRZE w G³ogowie

wilgoci. Wietrzenie mieszkania powinniœmy przeprowadzaæ przez
pe³ne otwarcie okna na krótki okres czasu. W ten sposób
powietrze w ca³oœci wymieni siê, a nie nast¹pi wyziêbienie
pomieszczenia. Gdy po praniu lub gotowaniu w powietrzu jest
du¿a iloœæ pary wodnej, nale¿y przewietrzyæ pomieszczenie, aby
nie dopuœciæ do zawilgo-cenia mieszkania. Pamiêtajmy, aby pod
drzwiami do pokoi i kuchni pozosta³a co najmniej centymetrowa
szczelina, a w drzwiach do ³azienki otwór o powierzchni 220 cm2.
Otwory te zapewniaj¹ dop³yw powietrza tak, aby przez kana³
wentylacyjny nastêpowa³ odp³yw powietrza.
Najbardziej efektywne wietrzenie nastêpuje poprzez otwarcie
przynajmniej dwóch okien w pomieszczeniu na czas 10 minut.
Dziêki temu w krótkim czasie mo¿na odprowadziæ du¿e iloœci
wilgoci z pomieszczenia.
Warto te¿ pamiêtaæ, ¿e ciep³e powietrze w pomieszczeniachszczególnie nara¿onych na wilgoæ, jak ³azienka czy kuchnia, bêdzie
zawsze bardziej wilgotne ni¿ zimne powietrze na zewn¹trz.
Dlatego jeœli podczas zimnej pory roku na zewn¹trz pada deszcz,
œnieg lub jest mg³a, to i tak mo¿na bez wahania wietrzyæ swoje
mieszkanie. Nieprawd¹ jest, ¿e podczas wietrzenia wprowadza siê
wilgoæ do œrodka pomieszczenia.
W³aœciwe wietrzenie oszczêdza energiê, redukuje koszty
ogrzewania, ogranicza obci¹¿enie naszego œrodowiska oraz
podnosi komfort mieszkania.
Pamiêtaj:W³aœciwe wietrzenie oszczêdza energiê, jest bardziej
higieniczne i pomaga unikn¹æ problemów zwi¹zanych z wilgotnoœci¹ w pomieszczeniach.
Nie nale¿y wietrzyæ pomieszczeñ zbyt d³ugo przy uchylonych
oknach.
Jeœli okna zaczynaj¹ parowaæ od wewnêtrznej strony, nale¿ynatychmiast intensywnie przewietrzyæ pomieszczenie.
Po prysznicu lub k¹pieli nale¿y pomieszczenie zawsze
przewietrzyæ.
Jeœli suszymy pranie w pomieszczeniach, podnosi to od razuwzglêdnie wilgotnoœæ.

V

Do³¹cz do grona

Honorowych Dawców Krwi
Oddaj¹c krew mo¿esz sobie wyobraziæ, ¿e dziêki Twojemu cennemu darowi czyjeœ
¿ycie zostanie uratowane. Ponownie bêdziesz siê móg³ uœmiechaæ i przede wszystkim¿yæ! Osoba, która otrzyma Twoj¹ krew, pozostanie nieznana, ale pamiêtaj, ¿e ona te¿jest czyimœ przyjacielem, rodzicem lub krewnym.

Mo¿esz oddaæ krew je¿eli: jesteœ osob¹ pe³noletni¹, a nie przekroczy³eœ
65-ego roku ¿ycia, czujesz siê zdrowy, wa¿ysz nie mniej ni¿ 50 kg, pragniesz
pomóc drugiemu cz³owiekowi.
Zanim przyjdziesz do punktu krwiodawstwa zjedz lekki posi³ek, zabierz dokument
ze zdjêciem i numerem PESEL, pozwalaj¹cym na stwierdzenie to¿samoœci i zg³oœ siê do
Rejestracji w siedzibie naszego krwiodawstwa, które mieœci siê przy ulicy Koœciuszki 15
w G³ogowie lub znajdŸ nas podczas jednej z wielu akcji wyjazdowych – miejsca
i terminy znajdziesz na naszej stronie internetowej http://www.rckik.wroclaw.pl/ orazna Facebooku.

Krew jest lekiem, którego niczym
nie mo¿na zast¹piæ. Podawana jest
w stanach zagro¿enia ¿ycia.
Najnowoczeœniejsze i najbardziej
skomplikowane zabiegi operacyjne
nie by³yby mo¿liwe do wykonania,
gdyby nie by³o krwi.
Jedynym Ÿród³em krwi s¹ zdrowi
ludzie, którzy rozumiej¹, ¿e oddanie
krwi to rodzaj pos³annictwa.
Ludzie tacy jak Ty!

Jako krwiodawca masz zapewnion¹ bie¿¹c¹ kontrolê stanu swojego zdrowia– ogólne badanie lekarskie i systematycznie aktualizowane wyniki badañ
laboratoryjnych, takich jak: grupa krwi, morfologia, badania w kierunku
zaka¿enia wirusami: HIV, HCV, HBV oraz ki³¹.
Przywileje Honorowych Dawców
Mieszkañcy G³ogowa po 15 litrach oddanej krwi mog¹ korzystaæ z darmowych
przejazdów Komunikacj¹ Miejsk¹ w G³ogowie.
Inne œwiadczenia poza kolejnoœci¹:
W szczególnoœci œwiadczenia ambulatoryjnej opieki specjalistycznej i œwiadczenia
szpitalne powinny byæ udzielone tym osobom w dniu zg³oszenia.
Je¿eli udzielenie œwiadczenia w dniu zg³oszenia nie bêdzie mo¿liwe, powinno ono
zostaæ zrealizowane w innym terminie, poza kolejnoœci¹ wynikaj¹c¹ z prowadzonej
listy oczekuj¹cych.
W przypadku œwiadczeñ ambulatoryjnej opieki zdrowotnej (AOS) œwiadczenie
powinno zostaæ udzielone nie póŸniej ni¿ w ci¹gu 7 dni roboczych od dnia zg³oszenia.
Informacja o powy¿szych uprawnieniach powinna zostaæ umieszczona przezœwiadczeniodawców w miejscach rejestracji pacjentów, miejscach udzielaniaœwiadczeñ podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) oraz w aptekach.
Tañsze leki w aptekach po otrzymaniu Legitymacji ZHDK. Mo¿na tak¹ uzyskaæ pooddaniu krwi: Kobiety - 5 litrów - III stopieñ, 10 litrów - II stopieñ, 15 litrów – III stopieñ;Mê¿czyŸni - 6 litrów - III stopieñ, 12 litrów - II stopieñ, 18 litrów – III stopieñ.
Rabaty dla wszystkich aktywnych dawców krwi: schroniska, hotele, obiekty
sportowe, turystyka, gastronomia.
Wszystkiego mo¿na siê dowiedzieæ na stronie http://www.dawcomwdarze.pl/
Zapraszamy do Terenowego Oddzia³u w G³ogowie w godzinach: Poniedzia³ek od 7:00
do 16:30; Wtorek – Czwartek od 7:00 do 11:00; Pi¹tek od 7:00 do 15:30.
RCKiK we Wroc³awiu
im. Prof.dr hab. Tadeusza Dorobisza
Terenowy Oddzia³ w G³ogowie

FITNESSMANIA PROJEKT zaprasza
na fantastyczne zajêcia fitness prowadzone przez profesjonalnych trenerów
W programie miêdzy innymi:• zajêcia body Ball • easy ball • æwiczenia z laskami gimnastycznymi, hantlami i taœmami
tera band • klasyczne zajêcia aerobowe i dance
Pierwsze wejœcie na zajêcia jest bezp³atne! Spotykamy siê w poniedzia³ki i czwartki w gimnazjum
nr 1 w G³ogowie o godz. 19.00 oraz we wtorki i pi¹tki o 18.30 w G³ogówku.
PrzyjdŸ i sprawdŸ, ¿e do nas pasujesz, a my gwarantujemy doskona³¹ zabawê i wspania³e efekty!

36
13
2015

Zareklamuj siê na
Zapraszamy do skorzystania z oferty
reklamowej na stronie internetowej
Spó³dzielni Mieszkaniowej „Nadodrze”
w G³ogowie.

smnadodrze.pl

Informacje o sposobie zamawiania
treœci reklamowych znajduj¹ siê
w regulaminie, a szczegó³y cenowe
w cenniku. Oba dokumenty s¹dostêpne na stronie www. Ca³oœæ
zosta³a przygotowana w prosty
i przejrzysty sposób. Wystarczy tylko
wype³niæ zamówienie i do³¹czyæ doniego reklamê w odpowiednim
formacie. Co miesi¹c nasz¹ stronê
odwiedza kilka tysiêcy u¿ytkowników.
Zaintere-sowanym udostêpniamy
statystyki serwisu. Nie czekaj!
Zapoznaj siê ze szczegó³ami i z³ó¿
zamówienie.
Do dyspozycji naszych Klientów s¹
cztery powierzchnie reklamowe: trzybanery o wymiarach 1200x410,
4 6 0 x 1 5 0 i 4 6 0 x 8 0 o raz te kst
sponsorowany. Ka¿da z tych propozycjiró¿ni siê nie tylko wymiarem, ale te¿cen¹. Specjaln¹ ofertê przygotowaliœmy dla osób, które wynajmuj¹
lokale u¿ytkowe w zasobach SM„Nadodrze”. Wiêcej na temat ofertymo¿na przeczytaj na stronie
www.smnadodrze.pl/reklama/.
Osoba do kontaktu:
Mateusz Kowalski,
media@smnadodrze.pl,
Tel. 76 852 07 08 lub 516 283 827.

MAGAZYN LOKATORA
14 kwartalnik
Spó³dzielni Mieszkaniowej NADODRZE w G³ogowieCzas na rower

Chocia¿ pogoda spokojnie pozwala³a na to, by na rowerzejeŸdziæ przez ca³¹ zimê, to mimo wszystko wiêkszoœæ z nas
odstawi³a swoje jednoœlady na kilka miesiêcy do piwnic
i gara¿y. Powoli nadchodzi jednak moment, by rowery znów
ujrza³y œwiat³o dzienne, a jazda na nich ponownie dawa³anammnóstwo radoœci. Jak przygotowaæ siebie i rower
do sezonu? O tym rozmawiamy z Tomaszem Stolarkiem,
instruktorem turystyki kwalifikowanej rowerowej- Koniec kalendarzowej zimy, wiêc wielu z nas wsi¹dzie
ponownie na rowery. Jak przygotowaæ siebie, swój organizm, by
nie nabawiæ siê kontuzji i mieæ radoœæ z jazdy rowerem?
• Wszelkiego rodzaju aktywnoœæ fizyczna uprawiana przez nas
zim¹ sprzyja temu, by bez problemu wiosn¹ poradziæ sobie
kondycyjnie na rowerze. Wystarcz¹ zwyk³e spacery czy
korzystanie z rowerów stacjonarnych w domowym zaciszu
podczas ogl¹dania ulubionego serialu. Jeœli pogoda pozwala,
warto mimo wszystko odpowiednio siê ubraæ i wybraæ na
rekreacyjn¹ przeja¿d¿kê spokojnym tempem, np. po okolicznych
lasach z dala od zgie³ku miasta i ruchu samochodowego.
- Rower te¿ musi byæ przygotowany do nowego
sezonu?
• Niemniej wa¿n¹ kwesti¹ od naszej dyspozycji po zimie jest
przygotowanie roweru do jazdy, zw³aszcza po d³u¿szej przerwie.
Czêsto niektórzy koñcz¹ sezon wraz z jesienn¹ aur¹, a nasze
dwuko³owce trafiaj¹ do piwnic b¹dŸ na balkony, co nie sprzyja ich
stanowi technicznemu. Jeœli nie mamy odpowiednich
umiejêtnoœci technicznych, by przygotowaæ rower do jazdy pozimowej przerwie, warto oddaæ go pod opiekê serwisów
dzia³aj¹cych przy sklepach rowerowych. Za niewielkie pieni¹dze
fachowcy sprawdz¹ stan hamulców, kó³ czy innych elementów
maj¹cych ogromny wp³yw na bezpieczeñstwo w czasie jazdy.
Pamiêtajmy równie¿ o kasku i odpowiednim oœwietleniu. Jeœli
nimi nie dysponujemy, to powinniœmy przed pierwsz¹ jazd¹ kupiæ
odpowiednie wyposa¿enie.
- Na pewno czêœæ naszych Czytelników myœli o kupnie nowego
roweru. Czy od razu trzeba liczyæ siê z wydatkiem rzêdu kilkukilkunastu tysiêcy z³otych?
• Musimy sobie najpierw odpowiedzieæ na pytanie, do jakiej
jazdy bêdzie s³u¿y³ nam rower i czy czêsto bêdzie u¿ytkowany.
Znaj¹c swoje potrzeby, ³atwiej bêdzie nam wybraæ odpowiednisprzêt. Rowery do zwyk³ej jazdy rekreacyjnej mo¿na kupiæ ju¿ za
oko³o 1500 z³. Za tê cenê dostaniemy naprawdê dobrej jakoœci
dwuko³owca. Rowery do jazdy terenowej s¹ nieco dro¿sze,bo i materia³y, z których s¹ wykonywane, s¹ mocniejsze. Przed
zakupem warto sprawdziæ oferty sklepów, tak¿e tychinternetowych, i zdecydowaæ siê na konkretny model.
W wiêkszoœci sklepów obs³uga pomo¿e nam te¿ dobraæ
odpowiedni rower do naszego wzrostu, potrzeb i mo¿liwoœci

finansowych. Wa¿ne, by przed zakupem wsi¹œæ na rower i zrobiæ
ma³¹ jazdê próbn¹. Wtedy bêdziemy pewni, ¿e dobrze czujemy siêakurat na tym jednoœladzie.
- Mamy ju¿ rower, jesteœmy przygotowani fizycznie do jazdy
i wybieramy siê w trasê. Wtedy pojawia siê pytanie, gdzie jechaæ?
• W G³ogowie nie ma zbyt wielu œcie¿ek rowerowych. Przez
lata ten temat by³ zaniedbywany, choæ powoli siê to zmienia.
Pojawia siê nowa infrastruktura rowerowa i miasto staje siêbardziej przyjazne rowerzystom. Ja namawiam, by na przeja¿d¿ki
rekreacyjne wybieraæ tereny dooko³a miasta. Doskona³e trasy do
jazdy s¹ w Leœnej Dolinie. Polecam te¿ Rowerowy Szlak Odry, trasê
do Grodowca lub Wzgórza Dalkowskie. S¹ to bardzo malownicze
okolice. Jeœli ktoœ preferuje jazdê wyczynow¹, to znajdzie
odpowiednie tereny w Obiszowie oraz na Wzgórzach
Dalkowskich.
- W trasê lepiej wybraæ siê samemu czy w grupie?
• To zale¿y od nas, naszego samopoczucia, nastroju i potrzeb.
Jeœli potrzebujemy siê wyciszyæ czy odreagowaæ stres ca³ego dnia,
to mo¿na wybraæ siê w trasê samemu. Jazda w grupie pozwala
natomiast na dzielenie siê swoj¹ pasj¹ z innymi, daje mo¿liwoœæ
poznania nowych osób, integracji, ale te¿ pewnej rywalizacji.
W grupie na pewno jest raŸniej i bezpieczniej. W razie
jakichkolwiek k³opotów z rowerem czy zdrowiem zawsze obok
jest ktoœ, kto pomo¿e.
- Dobrym rozwi¹zaniem jest przy³¹czenie siê do zorganizowanej grupy rowerowej?
• W G³ogowie istnieje kilka grup rowerowych. Jedne zrzeszaj¹
mi³oœników jazdy rekreacyjnej, inne wyczynowców. Namiary na
nie mo¿na znaleŸæ w internecie. Jeœli chcemy dzieliæ siê z innymi
swoj¹ pasj¹, to przy³¹czenie do grupy da nam tak¹ mo¿liwoœæ. Na
pewno w czasie takich wypraw poznamy zupe³nie nowe miejsca
lub na nowo odkryjemy te, które ju¿ znamy.

36
15
2015

1
2
3
4
5
6
7
8

Któr¹ drog¹ zaj¹czek dojdzie do marchewki?

9
1. Koszyczek ze... niesiemy do koœcio³a2. Rosn¹ na wierzbie, mówimy na nie “kotki”
3. Œmigus-dyngus, inaczej lany...
4. ¯ó³ty narcyz
5. Robi siê z niego wydmuszki, mo¿na je równie¿ Gotowaæ
6. Jajko zdobione wieloma technikami na Wielkanoc
7. Jemy je wspólnie z rodzin¹ w wielkanocny poranek
8. Œwiêconkê niesiemy w...
9. Mylimy go czêsto z królikiem, a jest to wielkanocny...

Pokoloruj zaj¹czka i pisankê :)Kupon Lokatorka nr 36:
Nazywam siê:Mam lat:Pokoloruj . . . . . . . . Puchatka :)Mieszkam:Imiê i nazwisko rodzica/opiekuna:

Nr tel.:Dane, zgodnie z art.2.ust.1.pkt3 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych, przetwarzane s¹
w zbiorze sporz¹dzonym doraŸnie i po ich wykorzystaniu niezw³ocznie s¹ usuwane. Oœwiadczam, ¿e zapozna³em siêz Regulaminem Krzy¿ówki, który jest dostêpny na stronie www.smnadodrze.pl.

Podpis rodzica/opiekuna

Rozwi¹zuj¹c poprzednie zagadki torciki wygrali: Natasza+Tomek i Stefan :) W nagrodê otrzymali po pysznym torciku od Cukierni Meryk.
Dok³adnie wype³niony kuponik z rozwi¹zaniem wrzuæ do skrzynki znajduj¹cej siê w wejœciu do Spó³dzielni lub przeœlij na adres redakcji (do 20 kwietnia 2016 r).
MAGAZYN LOKATORA, Spó³dzielnia Mieszkaniowa NADODRZE, Aleja Wolnoœci 19, pok. 34, G³ogów.

www.meryk.pl • cukiernia-cafemeryk@post.pl • jesteœmy te¿ na Facebook’u i Instagramie

MAGAZYN LOKATORA
16 kwartalnik
Spó³dzielni Mieszkaniowej NADODRZE w G³ogowieKrzy¿ówka Lokatora - 36

Pytanie konkursowe do krzy¿ówki: Wymieñ jedn¹ ulicê z osiedla Chrobry.

Rozwi¹zanie Krzy¿ówki Lokatora nr 36:

Wœród wszystkich osób, które przynios¹/nadeœl¹ prawid³owe rozwi¹zania rozlosujemy nagrodê
Nr tel.:ufundowan¹ przez firmê KORIM z G³ogowa. Kupon nale¿y wrzuciæ do skrzynki opatrzonej Imiê i nazwisko:naklejk¹ MAGAZYN LOKATORA w wejœciu g³ównym do budynku Spó³dzielni Mieszkaniowej Adres:
NADODRZE - Aleja Wolnoœci 19, na przeciwko Kancelarii. Czekamy do 20 kwietnia 2015 r.
OdpowiedŸ na dodatkowe pytanie konkursowe:
Prosimy o dok³adne wype³nienie kuponu i jego podpisanie.
Nagrodê za rozwi¹zanie krzy¿ówki z poprzedniego Magazynu Lokatora wylosowa³a Pani Ewa Dane, zgodnie z art.2.ust.1.pkt3 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych, przetwarzane s¹zbiorze sporz¹dzonym doraŸnie i po ich wykorzystaniu niezw³ocznie s¹ usuwane. Oœwiadczam, ¿e zapozna³em siê
Jezierska-WoŸniak - serdecznie gratulujemy! Dziêkujemy wszystkim za przes³ane rozwi¹zania zwRegulaminem
Krzy¿ówki, który jest dostêpny na stronie www.smnadodrze.pl.
i zapraszamy do rozwi¹zania zamieszczonej wy¿ej krzy¿ówki.
PodpisSPONSOREM NAGRODY JEST

Profesjonalne SKLEPYMEDYCZNE
G³ogów
ul. Koœciuszki 15atel./fax 76 835 01 02

36
17
2015

ZUMBA zmienia ¿ycie
Artur STARCZEWSKI

Zumba to jedna z najpopularniejszych
obecnie Form ruchu.
Wielbicieli energetycznego
po³¹czenia gor¹cych latynoskich
rytmów i fitnessu stale przybywa.
O fenomenie Zumby i zaletachuprawiania tej formy ruchu
rozmawiamy z Katarzyn¹ Jaskólsk¹ Pitoñ - tancerk¹ i instruktork¹ fitness- Czym jest Zumba?
• Zumba to zainspirowana
latynoskimi rytmami fuzja tañca
i aerobiku. W Zumbie
Najwa¿niejsza jest dobra zabawai uœmiech. Czêsto s³yszê
od uczestniczek zajêæ, ¿e na zajêcia
przychodz¹ jak na spotkanie z kimœbliskim, z rodzin¹. Tutaj mog¹
wytañczyæ wszystkie stresy,
zostawiaj¹ wszystkie
zmartwienia na parkiecie
i wracaj¹ do domu szczêœliwe.

- Kiedy Zumba pojawia³a siê w Pani ¿yciu?
• Taniec i sport to moje ¿yciowe pasje. Zumba Fitness pojawi³a siê trzy lata temu
w moim ¿yciu, zaw³adnê³a nim totalnie i zmieni³a bardzo du¿o. Spotka³am dziêki niej
wielu wspania³ych ludzi, zaczê³am organizowaæ charytatywne maratony Zumby,
integrowaæ siê z innym instruktorami. Dziêki Zumbie moje ¿ycie sta³o siê
zdecydowanie lepsze.
- Kto mo¿e uprawiaæ Zumbê?
• Zumbê mo¿e uprawiaæ ka¿dy. Nie ma w³aœciwie ¿adnych przeciwwskazañ.
Zawsze mo¿na obni¿yæ intensywnoœæ æwiczeñ, przez chwilê pomaszerowaæ w miejscu.
Zumbê mog¹ uprawiaæ wszyscy, niezale¿nie od wieku. S¹ ro¿ne formy Zumbyy dlaro¿nych grup wiekowych. Jest Zumba Kids dla dzieci, Zumba Gold dla seniorów.
Ja jestem instruktorem Zumby Fitness i Zumby Step, w której tañczy siê tak¿e na
stepach.
- Czy trudno jest opanowaæ choreografiê? Czy ktoœ, kto przychodzi pierwszy raz nazajêcia jest w stanie opanowaæ uk³ad, zapamiêtaæ kroki?
• Zawsze mówiê uczestniczkom swoich zajêæ, ¿e przez pierwszy tydzieñ prze¿yj¹szok, dlatego ¿e od razu tañczymy ca³e uk³ady, a nie pojedyncze kroki. Trzeba siê dotego przyzwyczaiæ, z czasem poprawia siê nasza pamiêæ ruchowa i koordynacja,
a wtedy z ka¿dymi zajêciami jest coraz lepiej. Panie szybciej zapamiêtuj¹ ruchy
pokazywane przez instruktora. Potem, kiedy wprowadzam nowe uk³ady, to wystarczy,¿e rzucê has³o, a panie wiedz¹, co maja robiæ, jakie kroki wykonywaæ. Przy ka¿dej
formie ruchu trzeba cia³o i umys³ przyzwyczaiæ do odpowiednich æwiczeñ. Nie inaczej
jest w Zumbie. Ale ca³y czas jest uœmiech i radoœæ.
- Jak wyjaœniæ fenomen Zumby? W ostatnich latach ta forma ruchu sta³a siê
niezwykle popularna.
• Myœlê, ¿e to dlatego, ¿e mo¿e j¹ uprawiaæ ka¿dy. Sprawia du¿o radoœci. Jeœli ktoœ,kocha tañczyæ odnajdzie w tej formie ruchu mnóstwo przyjemnoœci. Zumba jednoczyludzi. Dziêki niej dzieje siê wiele dobrego. Organizowane s¹ maratony charytatywne.
Czêsto na nie wyje¿d¿amy. To integruje. Teraz walczymy o zdrowie Wiktorka Lizonia
i odzew uczestniczek zajêæ jest ogromny. Wraz z Mateuszem Œmikielem (równie¿
instruktorem Zumby) rzuciliœmy tylko has³o, ¿e zbieramy dary dla Wiktorka, i kartony
zape³niaj¹ siê w niesamowitym tempie. Chêæ niesienia pomocy to jest dodatek ekstra
do Zumby. Ostatni maraton, podczas którego spotkaliœmy siê z Izbael¹ Kin-Janda,„szefow¹” Zumby w Polsce, zgromadzi³ 250 osób. To bardzo du¿o. To masa ludzi, która
wspólnie bawi³a siê i tañczy³a przez kilka godzin.

magazynlokatora

Redaktor naczelny: Mateusz Kowalski
Z-ca redaktora naczelnego: Artur Starczewski
Redaguje zespó³

Adres redakcji: MAGAZYN LOKATORA
Spó³dzielnia Mieszkaniowa NADODRZE
Aleja Wolnoœci 19, pok. 34, G³ogów
tel. 76 852 07 08; mail: m

Wydawca Magazynu Lokatora:

project-c4| WYDAWNICTWO| STRONY WWW| REKLAMA

magazynlokatora@gmail.com • tel. 695 879 033

Druk:

NETProjekt

Reklama w Magazynie Lokatora - tel. 695 879 033
Redakcja nie ponosi odpowiedzialnoœci za treœæ reklam i og³oszeñ.

MAGAZYN LOKATORA
18 kwartalnik
Spó³dzielni Mieszkaniowej NADODRZE w G³ogowie