Let’s Tennis Let’s Tennis
my first tennis! LeLet’s start!!
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Let’s Tennis Let’s Tennis
my first tennis! Let’s start!
「わくわく」「ドキドキ」いろいろな気持ちを抱えて、これからテニスをスタートする皆様へ。
マイペースに「よりテニスを楽しんで頂く」ためのガイドブックです。
一回ではなかなか覚えられないとは思いますが、一緒に覚えていきましょう！
さぁ、楽しいテニスライフをスタートしましょう！

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１．スクールを楽しむためのマナー䜾䝹䞊䝥䝺䝑䝇䞁䜢⾜䛔䜎䛩䛾䛷ḟ䛾Ⅼ䛻䛤ὀព䛟䛰䛥䛔䚹䞉 䝁䞁䝖䝻䞊䝹䛷䛝䛺䛔ᙉᡴ䛿⾜䜟䛺䛔䜘䛖䛻䛧䜎䛧䜗䛖䚹䞉 ಶูᣦᑟ䛾᫬㛫䛿䚸 䛚ᐈᵝྠኈ䛾ᡴ䛱ྜ䛔䛻䛺䜚䜎䛩䚹䚹䚷䊻䛚஫䛔䛾⦎⩦䛻䛺䜛䜘䛖䛻䚸 ༠ຊ䛧ྜ䛔䜎䛧䜗䛖䚹

２．安全上の注意䞉 䝺䝑䝇䞁䜢ጞ䜑䜛๓䛿ᚲ䛪‽ഛయ᧯䜢䛧䜎䛧䜗䛖䚹䚷㐜䜜䛶䛝䛯ሙྜ䜒䚸 ↔䜛Ẽᣢ䛱䜢ᢚ䛘䛶䚷⮬ศ䛾▱䛳䛶䛔䜛య᧯䛷䜘䛔䛾䛷⾜䛔䜎䛧䜗䛖䚹䞉 ㊊ඖ䛻㌿䛜䛳䛶䛔䜛䝪䞊䝹䛿䜘䛡䜎䛧䜗䛖䚹
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３．レッスン前の食事のとり方

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４．皆様同士で打ち合いをする時について䖃ᡴ䛱ྜ䛔䜢ጞ䜑䜛᫬䛾䝪䞊䝹䛾ฟ䛧᪉䛖䚹䞉 ┦ᡭ䛜‽ഛែໃ䛷䛒䜛஦䜢☜ㄆ䛧䛶䛛䜙㏦⌫䛧䜎䛧䜗䛖䚹䞉 ᭱ึ䛿┦ᡭ䛻䛸䛳䛶ᡴ䛱䜔䛩䛔䝪䞊䝹䜢ᚰ᥃䛡䜎䛧䜗䛖䚹䛖䚹䚷䠄┦ᡭ䛾ሙᡤ䜘䜚䠎䡉䛟䜙䛔ᡭ๓䛻䝪䞊䝹䜢ⴠ䛸䛩䛾䛜䝫䜲䞁䝖䛷䛩䠅䞉 ᣦᐃ䛥䜜䛯ሙᡤ䛷䛚஫䛔ᡴ䛱ྜ䛔䛜䛷䛝䜛䜘䛖䛻䚸䚷⛬ᗘ䛺ຊຍῶ䛷ᡴ䛱䜎䛧䜗䛖䚹

５．ゲーム練習の時について䖃ᚰᵓ䛘䞉 ኻᩋ䜢ᜍ䜜䛪䛻✚ᴟⓗ䛻䝖䝷䜲䛧䛶䜏䜎䛧䜗䛖䚹䞉 ⦎⩦䛧䛯䝅䝵䝑䝖䜢ᐇ㊶䛾ሙ㠃䛷ヨ䛧䛶䜏䜎䛧䜗䛖䚹䞉 ᴦ䛧䜏䛺䛜䜙䝀䞊䝮䛻័䜜䜎䛧䜗䛖䚹

前衛䖃䛭䜜䛮䜜䛾䝥䝺䞊䝲䞊䛾ᙺ๭
後衛
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６．進級について䞉 䛂䛿䛨䜑䛶䜽䝷䝇䛃 䛾ᅾ⡠䛿᭱㛗 㻢 䞄᭶㛫䛸䛺䜚䜎䛩䚹䚷䛭䛾ᚋ䛿 䛂ึ⣭䛃 䜈䛾㐍⣭䛸䛺䜚䜎䛩䚹䞉 㐍⣭䛿䚸 ᕼᮃ䛾䜽䝷䝇 䠄᭙᪥ 䞉 ᫬㛫䠅 䜢Ỵ䜑䚸䚷䝣䝻䞁䝖䛻䛶䛚ᡭ⥆䛝䜢䛥䜜䛶䛟䛰䛥䛔䚹䞉 㐍⣭䜽䝷䝇䛻䛴䛔䛶䛿䚸 䛚Ẽ㍍䛻䝁䞊䝏䜎䛷䛤┦ㄯ䛟䛰䛥䛔䚹ἘἝἋἅὊἚỉӸᆅ䝧䞊䝇䝷䜲䞁
10.97ｍ䝉䞁䝍䞊䝷䜲䞁䝃䜲䝗䝷䜲䞁䠄䝎䝤䝹䝇⏝䠅䝛䝑䝖

11.385ｍ

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8.23ｍ

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１．慣れるとカンタン「テニスのカウント」
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30
㻠 䝫䜲䞁䝖䠙䠍䝀䞊䝮⋓ᚓ※大昔の 3 点は「45（フォーティファイブ）」だったという通説がありますが、いつの間にか短縮されて「40（フォーティ）」になった？

ἰἁἛἜἽἛử Ẑἰἕἁẑ ể㻢 䝀䞊䝮⋓ᚓ䠙㻝 䝉䝑䝖⋓ᚓẅẅẅẅẅẅᚕạợạễज़ẳᾎ䚷㻌䛱䛺䜏䛻㏆䛔ᑗ᮶䚸 ⓙᵝ䛜ฟሙ䛩䜛䜘䛖䛺ヨྜ䛿䚸
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２．試合の進め方䝀䞊䝮䛾๓䛻 䛂䝃䞊䝤䛃䚸 ཪ䛿 䛂䝸䝍䞊䞁䛃䚸 䛭䛧䛶 䛂䝁䞊䝖䛃 䜢Ỵ䜑䜎䛩䚹䝃䞊䝤䛿 㻝 䝀䞊䝮䛤䛸䛻┦ᡭ䝏䞊䝮䛸஺஫䛻ᡴ䛱䜎䛩䚹䈜䝎䝤䝹䝇䛾ሙྜ䛿⮬ศ䛾䝏䞊䝮ෆ䛷䜒䝀䞊䝮䛤䛸䛻஺஫䛻䝃䞊䝤䜢ᡴ䛱䜎䛩䚹
●1 ポイント目●２ポイント目
D さん（レシーブ）

C さん（レシーブ）●３ポイント目以降はこれを繰り返します。

C さん
D さん

B さん

B さん

A さん（サーブ）

A さん（サーブ）䝨䜰䛷䛹䛱䜙䛛䜙䝃䞊䝤䜢䛩䜛䛛ヰ䛧ྜ䛔䜎䛩䚹䝸䝍䞊䞁䝃䜲䝗 䠄ྑ䛛ᕥ䛛䠛䠅 䜒䛹䛱䜙䜢䜔䜛䛛ヰ䛧ྜ䛳䛶䛟䛰䛥䛔䚹䈜䝃䞊䝤䛾㡰␒䛿 䛂䝉䝑䝖䛃 䛾㛫䛿ኚ䜟䜚䜎䛫䜣䚹䈜䝸䝍䞊䞁䜒 䛂䝉䝑䝖䛃 䛾㛫䛿䚸 䝃䜲䝗䜢ኚ䛘䜙䜜䜎䛫䜣䚹䝀䞊䝮୰䛿䚸 䝁䞊䝖䛾ሙᡤ䜒┦ᡭ䝏䞊䝮䛸ኚ䜟䜚䜎䛩䚹 䠄䝏䜵䞁䝆䝁䞊䝖䠅᭱ึ䛿䚸 䠍䝀䞊䝮⾜䛳䛯᫬Ⅼ䛷䝏䜵䞁䝆䛧䜎䛩䚹 䛭䛾ᚋ䛿 㻞 䝀䞊䝮䛤䛸䛻䝏䜵䞁䝆䝁䞊䝖䜢⾜䛳䛶䛔䛝䜎䛩䚹እ䛾䝁䞊䝖䛰䛸䚸 ኴ㝧䛾ሙᡤ䜔㢼䛾ྥ䛝䛜ᙳ㡪䛩䜛䛛䜙䝁䞊䝖䛾ሙᡤ䜢஺௦䛩䜛䜣䛰䛽䟿ἉἹἕἚỆếẟềỏύᾫᾇᾌἿ‫׵‬ԪỐ䖃䝣䜷䜰 䠄䝝䞁䝗䠅 䠖 ฼䛝ᡭഃ䛾䝅䝵䝑䝖䛾䛣䛸䖃䝞䝑䜽 䠄䝝䞁䝗䠅 䠖 ฼䛝ᡭ䛸㏫䛾᪉ྥ䛾䝅䝵䝑䝖䛾䛣䛸ṞἂἻὅἛἋἚἿὊἁ䚷䚷䚷┦ᡭ䛾ᡴ䛳䛯䝪䞊䝹䜢䝽䞁䝞䜴䞁䝗䛷ᡴ䛱㏉䛩䝅䝵䝑䝖䚷䚷䚷䚷䚷䠄౛䠅 䝣䜷䜰䝝䞁䝗䝇䝖䝻䞊䜽 䠖 ฼䛝ᡭഃ䛾䝽䞁䝞䜴䞁䝗 䞉 䝅䝵䝑䝖ṟἮἾὊ䚷䚷䚷┦ᡭ䛾ᡴ䛳䛯䝪䞊䝹䜢䝜䞊䝞䜴䞁䝗䛷ᡴ䛱㏉䛩䝅䝵䝑䝖䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䠄౛䠅 䝞䝑䜽䝝䞁䝗䝪䝺䞊 䠖 ฼䛝ᡭ䛸㏫䛾᪉ྥ䛾䝜䞊䝞䜴䞁䝗 䞉 䝅䝵䝑䝖ṠἋἰἕἉἷ䚷䚷䚷㢌ୖ䛾䝜䞊䝞䜴䞁䝗 䞉 䝅䝵䝑䝖䚷䚷䚷䚷䚷䚷䈜㔝⌫䛾䝢䝑䝏䝱䞊䛾䜘䛖䛺ືస䚷䚷䚷䚷䚷䚷䈜䛂䝪䝺䞊䛃 䛂䝇䝬䝑䝅䝳䛃 䜢䝛䝑䝖䝥䝺䞊䛸࿧䜃䜎䛩䚹ṡἇὊἨ ίἇὊἥἋὸ䚷䚷䚷䝫䜲䞁䝖䜢⾜䛖᭱ึ䛾䝅䝵䝑䝖䚹䚷䚷䚷㻝 ᅇኻᩋ 䠄䝣䜷䝹䝖䠅 䛧䛶䜒䚸 䜒䛖୍ᅇ䛷䛝䜎䛩䚹䚷䚷䚷㻞 ᅇኻᩋ 䠄䝎䝤䝹䝣䜷䝹䝖䠅 䛩䜛䛸䚸 ┦ᡭ䛾Ⅼᩘ䛻䛺䜚䜎䛩䚹䚷䚷䚷䚷䚷䚷䈜⮬ศ䛷䝪䞊䝹ᢞ䛢䛶ᡴ䛴䚸 ၏୍䛾䝅䝵䝑䝖䛷䛩䚹ṢἼἑὊὅ ίἾἉὊἨὸ
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Ｑ： ラケットの重さが 違うとどうなるの？
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重いラケット 軽い ラ ケ ッ ト
操作性悪い

良い反発力

飛ぶ飛ばない䖃⌧ᅾ䛿᪂⣲ᮦ䛾㛤Ⓨ䛷㍍䛟䛶䜒䜘䛟㣕䜆䝷䜿䝑䝖䛜ከᩘฟ䛶䛚䜚䜎䛩䚹䛯䛰䛧䚸 ㍍䛩䛞䜛䛸┦ᡭ䛾䝪䞊䝹䛜ᙉ䛔䛸ຊ㈇䛡䛧䜔䛩䛟䛺䜚䜎䛩䚹 ㏫䛻㔜䛩䛞䜛䛸䝪䞊䝹䜢ᡴ䛴䚸 ᡴ䛯䛺䛔䛻㛵䜟䜙䛪⭎䛻኱䛝䛺㈇ᢸ䛜䛛䛛䜚䚸 䜿䜺䛾ཎᅉ䛻䛺䛳䛶䛧䜎䛔䜎䛩䚹ኽ ᛯὲሂщởἧỻὊἲỆ̾ʴࠀẝỦỉỂẆ ẟếờἘἝἋửẲềẟỦ‫ۋ‬ửᙸềẟỦἅὊἓểႻᛩẲềᢠốỉầỔἋἚὲ

Ｑ： ラケットの重量バ ランスが違うとどうなるの ？
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トップヘビー

トップライト（ラケット先端が重い）（ ラ ケ ッ ト 先 端 が 軽 い）

ኽ ᛯὲ

操作 性

良くない

良い

反発 力

大きい

少ない

手に伝わ る 振 動

少ない

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