環境にやさしい取り組みチェックリスト
シースリー

Ｃ3リスト120〜初級40項目〜
シースリー

一人一人の取り組み

クールチョイスチェック

Ｃ3とは、COOL CHOICE(=賢い選択）CHECKの略だニャ

1 □ 通勤は、徒歩、自転車、公共交通機関を積極的に利用する。（基本の き だね）
2 □ 階段を使用し、エレベーター利用を減らす。（体脂肪も減らしてしまえ＾Ｏ＾）
3 □ トイレから出るときは、消灯する。（家でもやってるでしょ^O＾）
4 □ コピー機使用後は、節電ボタンを押す。
5 □ 駐停車時は、アイドリングストップをする。
6 □ 捨てる前に、まだ、使えるかよく考える。(もったいない精神 step１)
7 □ 使えない時は、他に使いみちがないか考える。（これぞもったいない精神の真髄 step２）
8 □ お茶がらやティーバッグを捨てるときはしっかりと水切りをする。
9 □ マイバッグ持参、マイ箸を使用する。（コンビニでは受けとらないのがカッコイイ）
10 □ 接触冷感や保温性に優れている衣類を着用する。（おしゃれな「ばばシャツ」発売中）

所属での取り組み
1 □ クールビズ、ウォームビズを推奨する。（体調にも合わせて自分で調整）
2 □ 使用していない電気製品は、極力、コンセントを抜く。
3 □ 会議などの開催通知に「公共交通機関の利用」を促す文言を加える。
4 □ ２UP印刷や両面印刷を推奨する。
5 □ 配布資料の印刷は、必要最小限にとどめる。(予備部数も最小限に)
6 □ ミスコピー等の裏紙を、再利用する。(まずは、ミスコピーしない）
7 □ ファイル等は、再利用する。（中古だって、書類は整理できる）
8 □ 消耗品などの適正な在庫管理に努め、無駄に買わない。
9 □ ごみの分別を徹底する。
10 □ 昼休みや就業後の不要な照明は、速やかに消灯する。

施設での取り組み1 □ 照明器具や空調機器フィルターをこまめに清掃する。（光・空気・気持ちよし！）
2 □ 蛍光管や電球を、可能な限り間引く。
3 □ 蛇口へ節水コマ、節水バルブを取り付ける。（使用感に変わりなし）
4 □ ブラインドやカーテンを活用し、空調効果を高める。
5 □ 不要なエアコンの使用を控える。（室温は、冷房28℃、暖房19℃が目安）
6 □ 退所・退室する３０分前にエアコンのスイッチを切る。
7 □ 温水洗浄便座の保温、温水設定温度を適切にする。
8 □ 夏場は、暖房便座の使用を控える。（ヒンヤリもまたよろしからずや）
9 □ 照明スイッチ付近に節電のステッカーを貼り節電を徹底する。
10 □ ごみの分別表をごみ箱の箱の前に貼り、分別を徹底する。

家庭での取り組み
1 □ 歯磨きは、水を出しっぱなしにしないで、コップを利用する。（ついやっちゃうね）
2 □ テレビ、照明やエアコンをつけっぱなしにしない。
3 □ 詰め替え可能な商品を購入する。（本体はしつこく使う）
4 □ アイロンがけが必要ない衣類を購入する。
5 □ 冷蔵庫は、メーカー指定の間隔を壁から空けて置く。
6 □ 季節に合わせた冷蔵庫の温度設定をする。
7 □ 冷蔵庫の開け閉めは、短時間で行う。（ねらいを定めてから開けよう）
8 □ 生ごみは、きちんと水切りをする。
9 □ 車に不要な荷物を積んだままにしない。（ゴルフバックは、必要な時だけでいいんじゃない？）
10 □ 買い物に、エコバックやマイバスケットを持っていく。

長野市環境学習イメージキャラクター

環境にやさしい取り組みチェックリスト
シースリー

Ｃ3リスト120〜中級40項目〜

一人一人の取り組み1 □ 明るくなったら起きて、暗くなったら寝る。（こんな生活してみたい）
2 □ 印刷前に、カラー印刷が本当に必要か考える。（その１）（カラー印刷料金、高し）
3 □ 必要な場合、入力内容や印刷設定に誤りが無いか再確認する。（その２）4 □ 広告やカレンダーの裏をメモ用紙に利用する。（名刺にも利用している人がいるゾ）
5 □ 外出の交通手段は、徒歩、自転車、バイク、車の順で考える。
6 □ ふんわりアクセル（5秒で時速20kmに）を心がける。（温暖化対策に加速だね）
7 □ 暑い時は冷たい料理、寒い時は温かい料理を楽しむ。
8 □ マイボトルを使用する。
9 □ パソコンには、個別スイッチ付タップを利用し、待機電力をカットする。
10 □ 猛暑や厳しい寒さに耐える体力をつける。（これも大事なことだね）

所属での取り組み

1 □ メールを活用し、印刷物での周知は控える。
2 □ 文書システムを活用し、印刷物での決裁や回覧は控える。
3 □ 省エネ性能に優れた環境にやさしい製品を購入する。
4 □ 可能な限り、針を使用しないホチキスを使用する。（リサイクルするときも楽だね）
5 □ 会議や打合せ時間を10分短くする。
6 □ 会議などのお茶は、粉末タイプにする。（お茶がらやペットボトルの排出を減らそう）
7 □ タイヤの空気圧を定期的にチェックする。
8 □ 車を使用するときは、乗車人数や用途にあわせて、適正な車両を選ぶ。
9 □ 外出の前に、地図やカーナビで合理的なルートを確認する。（ガソリンと時間を節約）
10 □ 30・10運動で宴会を行う。（会話と料理が楽しめます。お得だね！）

施設での取り組み1 □ 網戸や排水溝をこまめに清掃する。（ほこり・におい・雑菌なし）
2 □ 屋上緑化や緑のカーテンで、断熱性能の向上を図る。
3 □ 毎月の光熱水費を施設の職員で情報共有する。（情報共有と見える化は、大切だね）
4 □ エアコンとサーキュレーターを併用する。（ダブルだから、効率的だね）
5 □ トイレに擬音装置をつけて節水をする。（その１）6 □ そして、さらに、節水タイプのトイレに交換する。（その２）7 □ 施設案内に、公共交通機関を利用した場合のアクセス方法を明記する。
8 □ 車のタイヤをエコタイヤにする。
9 □ 剪定枝葉など、資源にできるものは極力資源化する。
10 □ 建物の老朽化に伴い、エアコンや照明設備の見直しを行う。（支援制度もあるよ）

家庭での取り組み

1 □ 緑のカーテンやヨシズなどを利用し、夏の日差しを和らげ、風情を楽しむ。
2 □ 地元で採れた旬な食品を選び、地産地消を心がける。
3 □ 食事を作り過ぎない。（つい、つい、やっちゃうね）
4 □ 鍋ややかんの底についた水滴はふき取ってからコンロにかける。
5 □ 洗濯物が少ないときは、まとめて洗う。（天気の都合もあるしな〜）
6 □ お風呂が沸いたら、すぐ、そして、家族が続けて入り、追い炊きをしない。
7 □ シャワーの時間を1分短くする。
8 □ 過剰包装は、断る。（今どきは、シンプルな包装がおしゃれ）
9 □ 家電を買い替える時は省エネ性能の高いものを選ぶ。
10 □ 資源の無駄使いがないか、家族で話をする機会を積極的に設ける。

環境にやさしい取り組みチェックリスト
シースリー

Ｃ3リスト120〜上級40項目〜

一人一人の取り組み1 □ 渋滞を避けるため、早めの時差出勤をする。（地球だって、さわやなか朝がいい）
2 □ 一日の仕事の段取りを考え、時間内に終わるように心がける。
3 □ 電話とメールを使い分け、長電話をしない。
4 □ 長時間自席を離れる時、パソコンはシャットダウンする。（90分が目安です！）
5 □ 手作り弁当を持参する。（誰が作るか、日ごろのあなた次第）
6 □ タバコをやめる。（これは、最上級！肺と地球をクリーンに） （その１）7 □ やめられない場合、せめて、空き箱を、紙、プラ、銀紙（可燃）に分別する。 （その２）8 □ 地域の環境保全活動などに積極的に参加する。（地球のことを考え、身近な活動を）
9 □ フードドライブやこども食堂に協力する。
10 □ いつも「もったいない」を心がける。

所属での取り組み

1 □ 所属全体で、仕事のスケジュールを確認し、計画的に仕事を進める。
2 □ 会議は、パソコンを持ち寄り、ペーパーレス化を図る。
3 □ 配布資料は、白黒印刷でもわかるように作成する。
4 □ １回の外出で、複数の仕事が行えるようにスケジュール調整をする。
5 □ 修理や部品交換が容易な製品を購入する。（step １）
6 □ なおかつ、廃棄する場合に、部品・素材の再利用しやすい製品を購入する。（step ２）
7 □ 木材などの、再生可能な資源の積極的活用を図る。
8 □ ノー残業デーを、職員間で声をかけ合い推進する。（電気だって休みたい）
9 □ ポットの残り湯は、朝の清掃時に利用する。
10 □ エコ活動を積極的に行っている業者から製品を購入する。（エコ活動、素敵です）

施設での取り組み1 □ 雨水貯留タンクから打ち水し、来訪者を風情ある涼しさで迎える。
2 □ ＬＥＤ照明などのエネルギー効率の高い製品を選ぶ。
3 □ 熱を多く使う施設では、木質バイオマスボイラーなど再エネ設備を導入する。
4 □ 電力デマンド監視装置を導入し、使用電力の削減を図る。
5 □ 車両更新の際は、環境性能も考慮して車を選ぶ。
6 □ 施設更新の際は、複層ガラスにする。
7 □ 施設更新の際は、トイレの照明や蛇口を人感センサーにする。
8 □ 施設更新の際は、太陽光発電設備を導入する。
9 □ 施設更新の際は、ＢＥＭＳ（施設のエネルギー管理システム）を導入する。
10 □ 我が家のように施設を丁寧に使用する。

家庭での取り組み

1 □ 雨水貯留タンクの水や風呂の残り湯で、水遣り・水撒きをする。（資源を有効活用しよう）
2 □ 家庭菜園で野菜などを栽培し、自家栽培・消費に努める。（どこで購入するより新鮮！）3 □ 冷蔵庫のドアにレシートを貼って、在庫把握を容易にし、開け閉めを減らす。
4 □ 生ごみなどはコンポストや生ごみ処理機で、堆肥化する。
5 □ 出かける１５分前に冷暖房を切る。
6 □ 充電式乾電池を利用する。
7 □ 庭先で子どもと一緒にビニールプールに入る。（これは、少しはずかしいかも）
8 □ プリンターのインクカートリッジは、メーカーの「里帰りプロジェクト」の回収箱に出す。
9 □ 家族で図書館や博物館に行き、クール・ウォームシェアを活用する。（知識も増えるしね）
10 □ 家族が同部屋にいる時間を増やし、妻の愚痴を聞き夫をほめる。（家庭円満の秘訣かも）番外編□ 日頃の小さな選択が、未来を大きく変えていくことを理解する。（ｂｙ環境省ａｎｄ長野市役所）