‫‪しゅっさん‬‬‫‪せいかつ‬‬‫‪出産のあとの生活‬‬‫‪10‬‬‫)دوره بعد از والدت (‬‫‪つか‬‬‫‪ひ び‬‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪いそが‬‬‫بعد از والدت‪ ،‬هر روز مصروفیت های شما بیشتر میشود و شما‬‫‪出産のあとは、とても 忙 しくて疲れやすい日々になり‬‬‫بسیار زود خسته خواهید شد زیرا بدن شما بعد از والدت هنوز در‬‫。‪ます‬‬‫حال التیام است‪.‬‬‫‪あか‬‬‫درعین حال بدون در نظر گرفتن برنامه شما‪ ،‬کودک شما گریه می‬‫‪な‬‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪つか‬‬‫‪からだ‬‬‫‪なぜならママの 体 は出産ですごく疲れているのに、赤‬‬‫‪き も‬‬‫‪かんけい‬‬‫‪ちゃんはママの気持ちやスケジュールなんか関係なく泣‬‬‫‪し‬‬‫کند تا شما را آگاه بسازد که به چیزی ضرورت دارد تا با او ارتباط‬‫‪なに‬‬‫。‪いて、何かを知らせようとするからです‬‬‫‪たと‬‬‫برقرار کنید‪ .‬برای مثال‪ ،‬ممکن است کودک شما گریه کند زیرا‬‫、‪例えば、おむつがぬれていたり、おなかがすいていたり‬‬‫‪な‬‬‫دایپرخویش را کثیف یا ترکرده ‪ ،‬یا او احساس گرسنگی می کند یا فقط‬‫。・・・‪ただ泣きたかったり‬‬‫‪ね‬‬‫می خواهد بی دلیل گریه کند‪.‬‬‫‪じゅにゅう‬‬‫‪おむつをかえて、授乳 をしてまたおむつをかえて寝か‬‬‫‪じかん‬‬‫زمان به سرعت می گذرد در حالی که شما مدام دایپر را عوض می‬‫‪じゅにゅう‬‬‫‪かん‬‬‫‪つぎ‬‬‫‪しつけるともう次の授乳・・・といった感じに、時間はど‬‬‫‪なが‬‬‫کنید‪ ،‬یا شیر می دهید‪ .‬ممکن است احساس ناامیدی‪ ،‬استرس ازاثر‬‫。‪んどん流れていきます‬‬‫‪お‬‬‫خستگی زیاد برایتان پیدا شود و با احساساتی شدن گریه کنید‪ .‬این‬‫‪つか‬‬‫‪きぶん‬‬‫‪あわただしく、疲れがたまると気分が落ちこんで、イライ‬‬‫‪なみだ‬‬‫چیزی است که هر مادری تجربه می کند‪ .‬این طبیعی است که مراقبت‬‫。‪ラしたり、 涙 がでてしまったりすることがあるでしょう‬‬‫‪あか‬‬‫از نوزاد آسان نیست‪ .‬با وجود اینکه فرزند شما هست‪ ،‬این اولین باری‬‫‪けいけん‬‬‫‪でもそれはだれもが経験することです。赤ちゃんのおせ‬‬‫‪おやこ‬‬‫است که یکدیگر را مالقات می کنید‪ .‬برای درک یکدیگر زمان می‬‫‪まえ‬‬‫‪わがうまくいかないのはあたり前！親子といっても、は‬‬‫‪じかん‬‬‫برد وقتی کودک تان گریه می کند وحشت نکنید‪ ،‬بلکه سعی کنید راه‬‫‪で あ‬‬‫‪き も‬‬‫‪じめて出会ったふたりです。気持ちをつかむまでは時間‬‬‫‪な‬‬‫خود را برای برقراری ارتباط با کودک خود بیابید‪ .‬شما تنها نیستید و‬‫‪あか‬‬‫‪がかかるのです。赤ちゃんが泣いてもそんなにあせらず‬‬‫‪かた‬‬‫سعی کنید ازدیگران حمایت یا کمک جلب کنید‪.‬‬‫‪じぶん‬‬‫‪あか‬‬‫‪に、自分なりの赤ちゃんとのつきあい方をさがしてくだ‬‬‫。‪さい‬‬‫‪ひとり‬‬‫！‪一人でがんばらず、まわりのサポートをうけましょう‬‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪出産のあとのママのからだ‬‬‫بدن مادر بعد از والدت‬‫‪もど‬‬‫پس از والدت‪ ،‬رحم بزرگ شده شما در تالش است تا دوباره به اندازه‬‫‪しきゅう‬‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪おお‬‬‫‪出産 のあとは、大きくなっていた子宮がもとに戻ろう‬‬‫‪ち‬‬‫اصلی خود بازگردد‪ .‬بنابراین‪ ،‬بالفاصله پس از والدت‪ ،‬ممکن است‬‫‪ち‬‬‫‪さん‬‬‫‪あか‬‬‫‪とします。そのため、お産のすぐあとは、赤い血や血の‬‬‫‪いた‬‬‫خونریزی یا لخته خون ببینید‪ ،‬درعین حال ممکن است درد در شکم‬‫‪かたまりがでてきたり、おなかが痛くなったりします。1‬‬‫‪きいろ‬‬‫تان نیز احساس کنید‪ ،‬پس از ‪ 2-1‬هفته‪ ،‬مقدار خونریزی کاهش یافته‬‫‪りょう‬‬‫‪いろ‬‬‫‪しゅうかん‬‬‫‪ち‬‬‫‪～２ 週間 ぐらいすると、血の 量 もへり、色も黄色や‬‬‫‪ち‬‬‫و رنگ آن به زرد یا سفید تغییر می کند‪ .‬اگر بعد از رفتن به خانه‬‫‪あか‬‬‫‪はくしょく‬‬‫‪かえ‬‬‫‪白色にかわります。おうちに帰ってからも赤い血がたく‬‬‫‪い‬‬‫همچنان خون سرخ زیادی مشاهده کردید‪ ،‬لطفا به داکتر خود مراجعه‬‫‪びょういん‬‬‫。‪さんでているときは、病 院に行きましょう‬‬‫‪ひら‬‬‫کنید‪ .‬دهانه رحم پس از والدت همچنان باز است‪ .‬در حدود ‪ 6-4‬هفته‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪でぐち‬‬‫‪あか‬‬‫‪しきゅう‬‬‫‪赤ちゃんがでてきた子宮の出口は、出産 のあとも開い‬‬‫‪ゆ‬‬‫بعد بسته می شود‪ .‬آببازی در حوض یا تپ حمام میتواند باکتریها را‬‫‪しゅうかん‬‬‫‪と‬‬‫‪ています。だいたい４～６週間ぐらいで閉じます。お湯‬‬‫‪かんせん‬‬‫در دهانه رحم جا دهد و باعث عفونت یا تب شود‪ .‬سعی کنید تا زمانی‬‫‪はい‬‬‫‪きん‬‬‫‪なか‬‬‫‪でぐち‬‬‫‪の中やプールに入ると、その出口から菌が入って感染し‬‬‫‪ふ ろ‬‬‫که داکترتان در معاینه یک ماه بعد از والدت تایید نکرده باشد شنا‬‫‪で‬‬‫‪ねつ‬‬‫、‪熱が出たりすることがあります。お風呂にはいること‬‬‫‪しんさつ‬‬‫نکنید یا دوش نگیرید‪.‬‬‫‪か げ つ けん しん‬‬‫‪い‬‬‫‪プールに行くことは、1ヶ月健診のときに、診察をうけて‬‬‫‪だいじょうぶ‬‬‫。‪「大丈夫」といわれてからにしましょう‬‬‫‪21‬‬

‫‪か ぞ く けいかく‬‬‫‪家族計画について‬‬‫پالن تنظیم خانواده‬‫‪まえ‬‬‫اکثرا بعد از والدت بدون شروع دوباره عادت ماهوار‪ ،‬امکان حمل‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪せいり‬‬‫‪つうじょう‬‬‫‪通常、出産のあとはじめての生理がある前でもセック‬‬‫‪ぼにゅう‬‬‫گرفتن برای مادر موجود است‪ .‬بعضی ها میگویند در زمان شیردهی‬‫‪にんしん‬‬‫‪スすると、妊娠することがあります。また、母乳をあげて‬‬‫امکان حمل گرفتن کمتر است اما باز هم ممکن مادر در جریان‬‫‪にんしん‬‬‫شیردهی حمل بگیرد‪.‬‬‫‪たいりょく‬‬‫‪にんしん‬‬‫‪じゅにゅうちゅう‬‬‫‪いる授 乳 中 は妊娠しにくいといわれていますが、妊娠‬‬‫‪からだ‬‬‫‪いくじ‬‬‫‪することもあります。ママの 体 のことや育児への体力‬‬‫‪あか‬‬‫بادرنظر داشت ساختار بدنی مادر و قدرت فزیکی او برای مراقبت از‬‫‪つぎ‬‬‫‪かんが‬‬‫‪ひ に ん ほうほう‬‬‫‪じゅうぶん‬‬‫‪も十 分に 考 えたほうがよいので、避妊方法や次の赤ち‬‬‫‪はな‬‬‫کودک اش بهتر است با همسرخود در مورد پالن اش برای طفل آینده‬‫‪けいかく‬‬‫‪ゃんの計画は、パートナーとよく話しあってください。だ‬‬‫‪ねん‬‬‫‪にんしん‬‬‫‪つぎ‬‬‫و استفاده از میتود های تنظیم خانواده صحبت کند‪ .‬گفته می شود که‬‫‪いたい次の妊娠までは 1年ぐらいはまったほうがよい‬‬‫بهتر است برای حاملگی بعدی تا یک سال بعد از آخرین والدت‬‫。‪といわれています‬‬‫منتظر باشید‪.‬‬‫‪ひ に ん ほうほう‬‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪出産のあとの避妊方法‬‬‫روش های جلوگیری از حاملگی پس از‬‫‪つか‬‬‫والدت‬‫‪だんせいよう‬‬‫‪にほん‬‬‫。‪日本では、男性用コンドームを使うことがおおいです‬‬‫‪いし‬‬‫‪そのほか、ピルや IUD などもありますが、 ;医師の‬‬‫در جاپان ‪ ،‬بسیاری از کاندوم برای مردان استفاده می کنند‪ .‬همچنان‬‫‪かくにん‬‬‫‪じょさんし‬‬‫‪し‬‬‫‪い‬‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪しんさつ‬‬‫‪診察がひつようです。出産のあと、医師や助産師に確認‬‬‫تابلیت های ضد بارداری و لوپ یا ‪ IUD‬نیز وجود دارد‪ ،‬اما برای‬‫。‪してみましょう‬‬‫استفاده ازاین روش ها باید به داکتر مراجعه کنید‪ .‬پس از والدت‪ ،‬سعی‬‫کنید با داکتر یا قابله در مورد روش های جلوگیری از حاملگی‬‫صحبت کنید‪.‬‬‫‪22‬‬‫روش های جلوگیری از‬‫چی وقت؟‬‫‪ひ に ん ほうほう‬‬‫？‪いつから‬‬‫حمل‬‫‪避妊方法‬‬‫‪セックスのとき‬‬‫کاندوم‬‫‪コンドーム‬‬‫‪男だ‬‬‫‪ん‬‬‫‪性せ‬‬‫‪い‬‬‫هنگام داشتن رابطه جنسی‬‫مرد‬‫عمل جراحی‬‫‪かのう‬‬‫‪いつでも可能‬‬‫‪しゅじゅつ‬‬‫‪手術‬‬‫هر زمان‬‫خانم‬‫آی یودی یا لوپ‬‫・دو ماه پس از والدت‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪かげつ‬‬‫‪・出 産 のあと、2カ月すぎて‬‬‫پس ازینکه تایید شد حامله ・‬‫‪から‬‬‫نمیباشدد‪.‬‬‫تابلیت های ضد‬‫حاملگی‬‫‪IUD‬‬‫‪かくにん‬‬‫‪女じ‬‬‫‪ょ‬‬‫‪性せ‬‬‫‪い‬‬‫‪にんしん‬‬‫‪・妊娠していないことを確認‬‬‫‪してから‬‬‫・در صورت امکان شش ماه‬‫پس از والدت‬‫‪・できれば出産のあと 6 ヶ‬‬‫・شش ماه پس از والدت و بعد‬‫‪ピル‬‬‫‪月すぎてから‬‬‫از آن در صورتیکه هیچ روش‬‫‪・出産のあと 6 週間～6 か‬‬‫دیگری وجود نداشته باشد‪.‬‬‫‪月間で、ほかの避妊方法が‬‬‫‪使用できないとき‬‬‫چی وقت؟‬‫روش‬‫？‪いつから‬‬‫جلوگیری از حمل های‬‫خانم‬‫‪ひ に ん ほうほう‬‬‫پساری‬‫دو ماه پس از والدت‬‫جراحی‬‫بعد از والدت طبیعی‪:‬‬‫‪かげつ‬‬‫‪避妊方法‬‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪出 産 のあと、2カ月 すぎ‬‬‫‪ペッサリー‬‬‫‪てから‬‬‫‪けいちつぶんべん‬‬‫‪経腟分娩のひと‬‬‫‪にち‬‬‫・دو تا سه روز پس از والدت‬‫‪しゅっさん‬‬‫‪・出 産 のあと２～３日あと‬‬‫‪ていおうせっかい‬‬‫بعد از سزارین‪:‬‬‫‪帝王切開のひと‬‬‫‪しゅじゅつちゅう‬‬‫・در طول جراحی‬‫‪・手 術 中 におこなう‬‬‫‪23‬‬‫‪しゅじゅつ‬‬‫‪手術‬‬‫‪じょせい‬‬‫‪女性‬‬