No.

268

共済だよりK

YO

SAI

DA

YO

R

September2020
令和 2 年９月

I

作者：田山修三

Hotel Lifort
Sapporo

CONTENTS●人間ドック・配偶者人間ドック

2●療養費の請求手続きQ&A（装具の製作編）●団体信用生命保険（だんしん）等の中途加入募集を行います

3●育児休業を取得したら子が１歳になるまで●「だんしん」
等中途適用予約申込書

5●標準報酬月額の上限額が変わりました6●育児休業手当金の支給期間の延長制度をご存知ですか？

11●令和元年度決算は支部ホームページをご覧ください6●保健師のいきいき健康コラム

13●被扶養者の収入額にご注意ください！

7●スマホも使えます 特定保健指導で生活習慣の見直しを

14●個人番号申告書の提出について

8●被扶養者のみなさん特定健診受けましたか？

14●共済組合への書類の提出について

8●公立学校共済組合 女子学生会館ベルフィーユ武蔵野ついて

15●組合員証等の番号に２桁の枝番が追加されます！

8●ホテルライフォート札幌からのお知らせ

16

編集
公立学校共済組合北海道支部
札幌市中央区北３条西 7 丁目道教育庁福利課内

育児休業手当金が請求できます。

9
10

ご家族のみなさんでご覧ください。

ホームページ

https://www.kouritu.or.jp/hokkaido/人間ドック・配偶者人間ドック

団体信用生命保険（だんしん）等の中途加入募集を行います

受診決定通知書（受診票）をお持ちの皆さまへ

当共済組合の貸付け（対象貸付は次ページを参照）を借受けしている方で、「団体信用生命保険（だんしん）」と「債務返済支援保険」に未加入の方へ、年に一度の中途加入を募集しています。

医療機関への予約はしましたか？
●●

まだ予約していない方は、決定された医療機関にまずは予約をしましょう。
予約はいずれの医療機関でも先着順です。来年２月までの受診期間内に内に受診できないことがありますので、ご注意ください。
（毎年、予約が遅れて受診できなかった方が数多く出ています。
）● ご自分で医療機関に日時の予約をしなければ、受診できません。

医療機関の変更ができます！！
● 「異動や転居をした」、「決定された医療機関が混雑していて予約が取れない」、「受診日が荒天等で交通手段が不通で受診できず、代替日が設定できない」、「慶弔事・不慮の事故等により受診できず、代替日が設定できない」等の場合、医療機関の変更ができます。
まずは、当支部へご連絡ください。
なお、時期によっては、受入れが困難な医療機関がありますので、ご了承ください。

受診の際には、受診票及び組合員証等をお持ちください！！
● 受診当日は、「受診決定通知書（受診票）」と「組合員証等」を医療機関に提出してください。
● 例年、受診票を持参されずに受診される方（紛失を含む。
）が多数おり、受診者確認に手間がかかることから、医療機関より「受診者から手数料を徴収できないか？」との意見が寄せられています。
受診の際には、再度、受診票を確認するよう、お願いします。

中途加入は年に１度のチャンス！
加入までの流れはこのようになります。

予約申込

予約期間

令和２年９月１日（火）〜 11月13日（金）共済組合から団信制度適用申込書（本申込書）送付

共済組合から送付された団信制度適用申込書（本申込書）でお申込みください。

本申込

加入

受診をキャンセルする場合は、医療機関と当支部へ連絡してください。
● 決定された医療機関には、必ずキャンセルの連絡をしてください。
なお、受診日予約をしていない場合でも、必ず連絡をお願いします。
● 当支部には、「受診決定通知書（受診票）」の余白に 取 消 と朱書きの上、返送してください。

5ページの「だんしん」等中途適用予約申込書でお申込みください。

第１回申込締切
令和２年10月30日（金）第２回申込締切
令和２年11月30日（月）第１回申込締切までに申込みした方

第２回申込締切までに申込みした方中途適用加入日令和２年12月１日

中途適用加入日
令和３年１月１日

保険料充当金の口座振替予定日
令和２年12月22日

保険料充当金の口座振替予定日
令和３年１月22日

団体信用生命保険（だんしん）とは？
組合員が共済組合の貸付け（対象貸付は次ページを参照）の償還途中に万一死亡したり、一定の受診決定通知書（受診票）をお持ちでも受診できない場合があります！！
● 「受診決定通知書（受診票）」を持っていても、受診日現在で公立学校共済組合員でない場合は受診できません。
なお、受診した場合は、全額自己負担となりますので、必ずキャンセルの手続きをしてください。
● 特に配偶者人間ドックは、就職等により公立学校共済組合員の被扶養者としての認定が取り消された場合も受診できませんので、十分注意をしてください。

お問い合わせは

02 No.268号

健康支援係（人間ドック） ☎011-231-4111

内線35-370

障害状態となった場合に貸付金残高相当額を保険金で返済する制度です。

債務返済支援保険とは？
「だんしん」の適用を受けている組合員が、償還途中で傷害・疾病（所定の精神障害を含む。）により長期間就業障害となった場合、償還金相当額を保険金として３年を限度に加入者にお支払いする制度です。

お問い合わせは

企画福祉グループ

貸付担当☎011-231-4111

内線35-365
令和2年9月25日発行

03次の対象貸付けを借受けしている方で、「だんしん」に未加入の方（任意脱退及び自動脱退を含む）は、ぜひこの機会にご検討ください。

対象貸付

教育貸付け
住宅貸付け
住宅災害貸付け介護構造部分に係る（住宅・住宅災害）貸付け「だんしん」等中途適用予約申込書
組合員証番号「だんしん」未加入者で加入を希望される組合員（対象貸付の未償還元金が50
加入資格万円以上であること。
）で告知日（申込日）現在、正常に就業し、かつ過去3年組合員氏名以内に指定する疾病で連続２週間以上の入院をしたことがない方。

所 属 所 名≪団体信用生命保険（だんしん）≫
貸付金額10万円につき月額16円です。

貸 付 種 別（例）貸付金残高500万円の場合500万円÷10万円×16円＝月額800円（年額9,600円）

介護構造・教育保険料充当金

貸付

住宅・住宅災害≪債務返済支援保険≫※貸付の種別を記入

貸 付 番 号

償還金相当額１万円あたり月額100円です。
（例）毎月償還分30,000円・ボーナス償還分100,000円の場合((30,000円×12か月)＋(100,000円×2か月))÷12≒46,667円
46,667円÷10,000円×100円＝月額467円（年額 5,604円）【注意】
こちらは予約申込書です。予約申込みをされた方には、団信制度適用申込書（本申込書）を送付します。

団体信用生命保険（だんしん）等制度の詳しい内容については、公立学校共済組合北海道支部ホームページでご確認ください。

【予約期間】
令和２年９月１日（火）〜 11月13日（金）組合員専用ページよりログイン
貸付事業 ＞ 団信制度のご案内 ＞「団信制度適用申込の手引（パンフレット）」はこちら【申込先】〒060-8544
札幌市中央区北3条西7丁目
公立学校共済組合北海道支部
企画福祉グループ 貸付担当 あて

申込書類に不備がある場合は受付できませんので、期日に余裕をもって提出してください。

お問い合わせは04 No.268号

企画福祉グループ

貸付担当☎011-231-4111

内線35-365

お問い合わせは

企画福祉グループ

貸付担当☎011-231-4111

内線35-365
令和2年9月25日発行

05標準報酬月額の上限額が変わりました

被扶養者の収入額にご注意ください！

共済組合の毎月の掛金や給付金、年金などは「標準報酬月額」に基づいて算定されます。「標準報酬月額」は組合員の方が各月に受けた基本給と諸手当（扶養手当、通勤手当、住居手当、時間外勤務手当など）により算定した「報酬月額」を「標準報酬等級表」に当てはめて決定します。
これまで「標準報酬等級表」における「厚生年金保険」と「退職等年金」の「標準報酬月額」は62万円が上限でしたが、令和2年9月から上限額が65万円となります。

標準報酬等級表
標準報酬月額（短期給付等） （厚生年金保険） （退職等年金）：：

605,000円以上

635,000円未満

620,000円

620,000円

620,000円

635,000円以上

665,000円未満

650,000円

620,000円

620,000円：：

1,355,000円以上

1,390,000円：620,000円

年︶：では、いつからいつまでの給与等で１３０万円を判断するのかは、次のとおりです。

令和元年
︵平成

《旧上限》

：なります。

年

なお、「短期給付等」の上限額については139万円のまま変更ありません。

報酬月額

給与等（通勤手当等の各種手当を含む）の年間収入が１３０万円以上となった場合、被扶養者取消と

31：
620,000円

《新上限》

報酬月額
：

標準報酬月額（短期給付等） （厚生年金保険） （退職等年金）：：：

605,000円以上

635,000円未満

620,000円

620,000円

620,000円

635,000円以上665,000円未満

650,000円

650,000円

650,000円：
1,355,000円以上：1,390,000円：
650,000円：
650,000円

令和２年

標準報酬等級表

過去1年間
給与等合計額

月

給与等

4月

60,000円

60,000円

5月

110,000円

170,000円

6月

90,000円

260,000円

7月

80,000円

340,000円

8月

90,000円

430,000円

9月

100,000円

530,000円

10 月

90,000円

620,000円

11 月

130,000円

750,000円

12 月

150,000円

900,000円

1月

140,000円

1,040,000円

2月

80,000円

1,120,000円

3月

100,000円

1,220,000円

4月

130,000円

1,290,000円

5月

130,000円

1,310,000円

6月

90,000円

1,310,000円

7月

80,000円

1,310,000円

8月

90,000円

1,310,000円

9月

90,000円

1,300,000円

10 月

90,000円

1,300,000円

11 月

120,000円

1,290,000円

12 月

140,000円

1,280,000円

平成３１年４月からアルバイトを開始
年度末、年度始め、年末年始は繁忙期等により月額限度額が超過するケースの場合

被扶養者の取消
令和２年５月から過去１年間の（令和元年６月〜令和２年５月）
給与等の合計額が１３０万円を超過しているため、令和２年５月の給与支給日をもって被扶養者取消となります。

被扶養者の認定
令和２年１１月から過去１年間の（令和元年１２月〜令和２年１１月）
給与等の合計額が１３０万円を下回ったため、令和２年１１月の給与支給日をもって被扶養者の認定となります。

令和元年度決算は支部ホームページをご覧ください●健康保険証（社会保険など）が交付された場合は、日数・収入に限らず被扶養者取消となります。
●所得税法上の１月〜１２月までの区切られた期間における給与等の合計ではありません。
公立学校共済組合北海道支部運営審議会におきまして、令和元年度支部決算について承認されました。
決算概要については、支部ホームページでご覧いただけます。

●３か月を超える雇用期間で、当初から108,333円（月額限度額）を超える収入が見込まれる場
合は、当初から被扶養者取消となります。
●108,333円（月額限度額）を４か月連続して超過した場合は、４か月目の初日をもって被扶養者取消となります。

北海道支部トップページ⇒北海道支部について(事業状況)⇒決算概要⇒令和元年度決算概要
お問い合わせは

06 No.268号

管理会計グループ☎011-231-4111

内線35-376・377

お問い合わせは資格認定グループ☎011-231-4111

内線35-367〜369
令和2年9月25日発行

07個人番号申告書の提出について療養費の請求手続きQ&A（装具の製作編）

個人番号申告書の提出が不要になりました！

医師が治療上固定装具の必要を認め、治療用装具を購入し装着したときは、療養者がその費用を一

令和２年４月１日より共済組合が情報連携システムを利用し、個人番号を取得することになりましたので、組合員及び被扶養者の個人番号の報告が不要となりました。
ただし、何らかの理由で情報連携システムから個人番号を取得できなかった場合は、「個人番号（マイナンバー）申告書」様式１−３６の提出を改めて依頼します。
なお、何らかの理由で個人番号の訂正があった場合は、資格認定グループまでご連絡ください。

旦全額負担しますが、後日共済組合に請求することにより、「療養費（被扶養者の場合は家族療養費）」の払い戻しを受けることができます。
払い戻しの額は、装具の領収書の額の７割（小学校就学前の者は８割、70歳〜 74歳の高齢受給者は7割〜８割）です。
今回は、装具の製作でよくあるお問い合わせ・手続きの例をご紹介します。

Q1

共済組合への書類の提出について私用の外出中に転倒して足首を捻挫し、医師の指示で治療用装具を購入しました。療養費を請求するには、どこに、何を提出したらよいですか？

この度、公立学校共済組合北海道支部では、所属所を通じて提出される提出物の所在不明等による事故防止に向けた取り組みとして、組合員及び被扶養者の資格取得・喪失等の手続書類を提出いただく

A1

際には、必ず次の様式を使用してご提出いただくこととしました。

治療用装具の購入による療養費を請求するときには、所属所を通じて次の書類を共済組合に提出してください。

新たに追加した様式

・療養費等請求書（別紙様式第３号）
・装具装着証明書又は医師の証明書（別紙様式第３号の２又は・提出書類等チェックシート ・組合員証等返納台紙

病院独自で発行した証明書）

各様式は公立学校共済組合北海道支部ホームページ内第１章様式一覧にアップロードしています。

・装具製作業者に支払った領収書の原本

なお、今回の様式追加に伴い様式一覧を様式番号順で表示しました。

組合員証等の番号に２桁の枝番が追加されます！

Q2

歯並びが気になり、矯正歯科でマウスピースを製作してもらい装着しています。

この費用は共済組合に請求できますか？

令和３年３月からマイナンバーカードの健康保険証としての利用（オンライン資格確බ❧Ꮫᰯඹ῭⤌ྜ ᮏே  ௧࿴ 2 ᖺ 10 ᭶ 1 ᪥ ஺௜⤌ ྜ ဨ ド グྕබ❧໭ᾏ㐨 ␒ྕ 123456(ᯞ␒)ࠐࠐ

認）が開始される予定です。

A2

オンライン資格確認の開始に伴い、組合ࢥ࢘ࣜࢶ員証等の番号を個人単位化する必要があるẶ

ことから、オンライン上で全ての組合員の番新たに発行される組合員証等には、２桁の※ただし、外科措置が必要である、国が定めた先天性疾患等の場合は、歯列矯正が保険診療の対象となることがありますので、受診している医療機関にご確認ください。

Ⓨ ⾜ ᶵ 㛵 ᡤ ᅾ ᆅ ᮐᖠᕷ୰ኸ༊໭3 ᮲す 7 ୎┠໭ᾏ㐨ᩍ⫱ᗇ⚟฼ㄢෆ

枝番が印字されることになります。
きご利用になれますので、再交付等の手続その費用を請求することはできません。

ࢱࣟ࢘බ ❧  ኴ㑻⏕ ᖺ ᭶ ᪥ ᫛࿴ 30 ᖺ 1 ᭶ 1 ᪥ ᛶ ู ⏨㈨ ᱁ ྲྀ ᚓ ᖺ ᭶ ᪥ ᫛࿴ 53 ᖺ 4 ᭶ 1 ᪥号に２桁の枝番を付与し、本年１０月以降に

なお、現在お持ちの組合員証等は引き続ྡಖ㝤⪅␒ྕ࣭ྡ⛠ 34010017 බ❧Ꮫᰯඹ῭⤌ྜ໭ᾏ㐨ᨭ㒊ಖ 㝤 ⪅ 㟁 ヰ ␒ ྕ     011-204-5737

通常、歯列矯正は保険診療の対象外ですので、共済組合に

༳

療養費等請求書の様式及び記入例は、公立学校共済組合北海道支部ホームページに掲載しています。組合員専用ページにログイン後、「様式集きは不要です。

共済事務の手びき第２章短期給付様式一覧」からダウンロードすることができます。
【ホームページアドレス】https://www.kouritu.or.jp/hokkaido/index.html

お問い合わせは08 No.268号

資格認定グループ☎011-231-4111

内線35-367〜369

お問い合わせは短期給付グループ☎011-231-4111

内線35-371・372
令和2年9月25日発行

09育児休業を取得したら子が１歳になるまで育児休業手当金が請求できます。

育児休業手当金の支給期間の延長制度をご存知ですか？

育児休業の承認を受けて休職した場合、育児休業期間中の所得を補償するための給付があります。

育児休業に係る子の１歳の誕生日の前日※１までに、総務省令で定める延長要件（以下、「延長要件」と言います。
）に該当する場合は、最大で「子の２歳の誕生日の前日」まで給付さ
１給付期間れます。

原則、「子の１歳の誕生日の前日」まで給付されます。（注１）※１

パパ・ママ育休プラス制度を利用されている方は、「１歳の誕生日の前日」を、当該制度に係る「給付対象日の末日」と読み替えてください。

育児休業手当金は、請求に基づき給付されますので、育児休業の承認を受けた場合は忘れずに所属所を通じて手続きしてください。

１※

パパ・ママ育休プラスとは延長要件について育児休業に係る子の１歳の誕生日の前日までに、（１）又は（２）のどちらかに該当する必要があり父母ともに、同一の子について育児休業を取得している場合、子が（注２）１歳２カ月になるまで、最大１年間ます。

給付を受けることができます。

（１）保育所等に保育の利用を希望し、申込みを行っているが、当該子が１歳に達する日後の期間について、当面その実施が行われない場合

注１
注２（２）組合員の配偶者であって当該子が１歳に達

上記のパパ・ママ育休プラスや総務省令で定める延長要件に該当した場合、１歳を超えて給付される場合があります。
母親の場合は、産後休業期間も含めて１年間となります。

する日後の期間について、当該子の養育を行う予定であったものが、死亡、婚姻の解消などその他の事情により別居、負傷、疾病（身２

請求方体又は精神上の障害含む）等によって、養育法することが困難な状態又は、産前産後期間に該当する場合

請求には次の書類が必要となります。
（１）育児休業手当金請求（変更請求）書（２）育児休業承認通知書の写し
育児休業承認通知書が交付されない場合は、辞令書や母子健康手帳の写しなど育児休業の期間及び育児休業の対象となる子の生年月日が確認できる書類の写し

注意※従来提出いただいておりました、「育児休業実績等の証明書」については令和2年３月分以降の提出は不要となりました。

⑴については、１歳の誕生日時点で復職したいが保育所等に入所できないことにより、育児休業を続けざるを得ない場合が要件となります。復職を前提とした制度ですので、ご自

３

給

付

身の所属所とよくご相談のうえ、手続きしてください。

額⑵については、育児休業取得当初から１歳を超える期間について、育児休業を取得している場合は対象となりません。ただし、育児休業の対象となる子の出生後、育児休業申請前に標準報酬日額

×（10円未満四捨五入）
標準報酬月額の1/22

給付率

180日目まで、67％181日目以降、50％（育児休業開始日から通算。
土日祝日等を含みます。）

10 No.268号

×

給 付 日 数

１歳まで育児休業を取得する予定であった組合員の配偶者が、⑵に該当したことにより、組土・日を除いた日数

合員が当初から１歳を超える期間について育児休業を取得せざるを得ない場合を除きます。

（年末年始や祝日であって※養育の状況が変わることが要件であり、当初から予定をしていない場合は対象ではありも、土日以外は給付日数ません。に含みます。
）

令和2年9月25日発行

11

２ 保育所等に入所できない場合に必要な主な確認書類について

保 健 師 の い き い き 健 康 コ ラ ム

あなたの肝臓は元気ですか？

延長要件の一つである「保育所等に入所できない場合」に必要な主な確認書類※２は次のア、又は、イのどちらかを自治体から取得して提出することとなります。
ア

自治体が発行する保育園入所不承諾通知書など、対象の子の生年月日、入所申込日及び入所希望日が確認できるもの
イ 自治体に保育所がない、又は、保育士不足や条例等により保育の受け入れができない場合は、自治体から当該事由に係る証明書。
（自治体から証明書を取得できない場合は、その旨の申立書及び条例や自治体の広報誌の写しなど当該事由が確認できるものの写し）※２

自治体によっては、上記の証明書等を取得できない場合があります。その場合は、必ず育児休業の対象となる子が１歳に達する前に、当共済組合までご相談ください。１歳以後に相談された場合、延長要件の対象にならない場合があります。

●肝臓はこんな臓器
肝臓は右の肋骨に守られるようにして存在する体で最も大きい臓器で、体重の約50分の１を占めています。主な働きは、①蛋白の合成・栄養の貯蔵②有害物質の解毒・分解③食べ物の消化に必要な胆汁の合成・分泌です。
肝臓は沈黙の臓器と言われ、肝臓に障害が起こっても、なかなか症状が現れず、症状が現れてきたときには、既に肝臓の障害がかなり進行しています。健診のデータが高くなり始めたら、原因の究明と対策が必要です。

●健康診断、特定健診でチェックするデータあることを確認していますので、「保育園に入所可能となった場合、通勤可能である」旨の組合員の申立書（所属所長の証明を付したもの）を上記確認書類とあわせて提出してください。

受診勧奨判定値
５１〜
５１〜
１０１〜

肝機能（男性）肝機能（女性）

（歳）

60 〜

58.5％

41.5％

60 〜

79.3％

20.7％

55 〜 59

54.6％45.4％

55 〜 59

78.0％

22.0％

50 〜 54

53.2％

46.8％

50 〜 54

80.2％

19.8％

45 〜 49

51.5％

48.5％

45 〜 49

86.8％

13.2％

〜 44

89.4％

10.6％

45.5％

54.5％

〜 440％

そのほかの延長要件に必要な確認書類や育児休業手当金の延長請求手続きに必要な提出書類等※３

保健指導判定値
３１〜 ５０３１〜 ５０
５１〜１００●当支部組合員の肝機能の状態（令和元年度）（歳）

所属所の所在地と組合員の居住地の自治体が異なる場合は、復職を前提とした保育園への入所申込で基準値〜３０〜３０〜５０

ＡＳＴ
（ＧＯＴ）
ＡＬＴ（ＧＰＴ）
γ−ＧＴＰ

20％

40％

60％

異常なし

異常あり

80％

100％

0％

20％

40％

60％

異常なし

異常あり

80％

＊肝機能「異常なし」
は、
ＡＳＴ、ＡＬＴ、
γ−ＧＴＰの全ての項
目が基準値の人

100％●非アルコール性脂肪性肝疾患（ＮＡＦＬＤ）のスクリーニングについてはホームページ内「組合員専用ページ」にログイン後、「共済事務の手びき」をご覧ください。

肝機能が高くなる原因はウイルスと生活習慣（食事や運動、飲酒など）の大きく二つに分けられます。
肝炎ウイルスの検査は通常の健康診断では行っていませんが、人間ドッ
B型肝炎、C型肝炎
クを受けたことがある人は検査を行っています。またお住まいの市町村
自己免疫性肝炎などで無料〜低額で肝炎ウイルスの検査を行っています。一度は検査を受けてみることをおすすめします。
なし
あり
肝炎ウイルスは大丈夫、お酒もそれほど飲まないのに肝機能が高い人
ウイルス性肝疾患
飲酒歴が増えています。非アルコール性脂肪性肝疾患（ＮＡＦＬＤ）と呼ばれ、自己免疫性肝疾患など
成人健康診断受診者の20 〜 30％はＮＡＦＬＤです。男性が女性より高あり頻度で、女性は50歳以上で増加します。当支部組合員も同様の傾向です。また栄養障害による極度のやせで生じる脂アルコール性肝障害
NAFLD
肪肝もあります。
NAFLD：非アルコール性脂肪性肝疾患
ＮＡＦＬＤの10 〜 20％が進行性の非アルコー
NAFL：非アルコール性脂肪肝NASH
NASH
NASH：非アルコール性脂肪肝炎
ル性脂肪肝炎（ＮＡＳＨ）で肥満や生活習慣病 単純性脂肪肝 10〜20％
肝硬変の是正を行わないと肝臓の繊維化から肝硬変へ
NASH
5〜20％と進行していきます。
5〜10年後脂肪肝・肝障害※３ 延長請求の手続きは、子が１歳に達したときと、子が１歳６カ月に達したとき、それぞれ延長要件が確認できる書類を添付して請求する必要があります。
なお、保育園の入所申込みを取り下げたなど、１歳に達したときから引き続き延長要件が確認できない場合は、延長に係る育児休業手当金の支給はできません。

３

延長要件の対象とならない主な事例

なし
NAFLD

次のような場合は、延長要件に該当しませんのでご注意くだ
肝生検

さい。
（１）保育園の入所について、電話等の確認のみで入所の申NAFL

し込みを行っていない場合●ＮＡＳＨ、ＮＡＦＬＤを予防しましょう（２）保育園の入所希望日が１歳の誕生日の翌日以降となっ⒈ 自分の体格・体重を確認しましょう。
ＢＭＩは25を超えないようにしましょう。
超えている人は、まずは5％の体重減に取り組みましょう。腹囲は男性85㎝、女性90㎝を超えないようにしましょう。
⒉ 食生活を見直しましょう。
①食べ過ぎに注意し、果糖を多く含む清涼飲料水や缶コーヒー、果物の取り過ぎに注意しましょう。
②動物性の油やコレステロールを多く含む食品、トランス脂肪酸を含むマーガリンやショートニングを使用した菓子パンや洋菓子なども避けましょう。
③青魚や緑黄色野菜は積極的に摂りましょう。
⒊ 体内の脂肪を燃焼させるため、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週3 〜 4回、30分以上行いましょう。
⒋ ダイエットをうたった健康食品やサプリメント、漢方薬などを安易に長期間使用するのは危険です。健康ドリンクなどもカロリーの高いものがあるので注意が必要です。ている場合（条例など自治体側の事情により、入所希望日が翌月１日になる場合などを除く。
）（３）育児休業手当金延長要件に該当することだけを目的として、保育園の入所不承諾通知書を取得し、保育園への入所を希望していないことが明らかな場合（４）保育所への入所申込みにおいて、「落選希望」であることが明らかな場合
お問い合わせは12 No.268号

短期給付グループ☎011-231-4111

内線35-371・372

日本肝臓学会ＨＰ、日本消化器病学会ＨＰより一部引用

令和2年9月25日発行

13スマホも使えます

特定保健指導で生活習慣の見直しを

特定保健指導は、生活習慣病のリスクが認められる方に生活習慣の改善を働きかけるプログラムです。共済組合では定期健康診断や人間ドックの結果に基づいて「特定保健指導」の案内を秋以降に順次お送りします。

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特定保健指導は指定の医療機関で受けることができるほか、組合員本人は職場で「訪問型特定保健指導」を利用することもできます。
訪問型特定保健指導は共済組合が委 託する「SOMPOヘルスサポート（株）」のスタッフが皆さまの職場にお伺いします。
いつでも！どこでも！簡単に！
特定保健指導のうち、積極的支援対象の方はアプリを使った支援を受けることができます（従来どおり電話支援も可能）。面談後にアプリ利用を開始し、SOMPOヘルスサポートの相談員がアプリを通してフォローアップを行います。
忙しくて保健指導になかなか参加できなかった方もぜひご利用ください。

特定健康診査は40歳以上を対象に「メタボリックシンドローム」に着目した健診です。特定健診を受けられる医療機関の一覧は受診券に同封していますので、お近くの医療機関で健康チェックを。
検査

検査項目
身長・体重計測

診察
尿検査
血主に分かること・肥満の度合い・内臓脂肪の蓄積状況

自費の場合、7,000 〜8,000 円程度かかる

血圧

高血圧や低血圧検査を ໯૰ で受けることができます！

身体診察

医師による視触診

問診

病歴や生活習慣尿（蛋白）腎臓の働き尿（尿糖）

糖尿病の危険性

肥満度（BMI)
腹囲

脂質

HDLコレステロール

動脈硬化の危険性

LDLコレステロール
肝機能ALT（GTP)します。長く健康でいるために生活習慣の見直しに取り組みましょう。

AST（GOT)

保健指導も ໯૰ です

肝臓の働き

γ-GTP

査
血糖

空腹時血糖

お問い合わせは14 No.268号

められる方には「特定保健指導利用券」をお送り

中性脂肪液
検

特定健康診査の結果、生活習慣病のリスクが認

糖尿病の危険性

企画福祉グループ☎011-231-4111

内線35-363

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初
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