教室

熱
断
ワ ク
ー

プ
ッ
ョ
シ

マニュアル

日本の学校は暑 くて、寒い！
毎日使う教室を、みんなで断熱して快適にしよう！

学校断熱 ネットワーク信州

冬

夏

みなさんの
教室は
快適ですか？

夏はあっつぃ〜〜先生、倒れそう

冬はさぶ〜
〜〜
、
、
あ、足が、
かじかん
で

〜
やけ
しも
足が

まんが：riri

断熱ワーク
ショップの
すすめ

NPO 法人リベルテ（上田市）で日常を切り抜いた実録 4 コマまんがを描いているリリーです。派手色の髪色で精神を保っています。

1

学校の教室の多くは断熱がなく、外気温の影響を受けやすいので、

77%

冷暖房の効率が悪くなりがちです。

教 室 の 室 温 は、 夏 は
度 以 下 ま で、 冬 は度以上になるのが望ましいとされていま す（ 文 科 省 ）。 そ
うするには、冷房や暖房をたくさん使

チェー
ン ー
ソ
は違う
ゾ

う必要があります。

断 熱 ワ ー ク シ ョ ッ プ と は、 教 室 の 壁 や
天 井 に 断 熱 材 を 入 れ た り、 窓 を 二 重 にし た り し て、 外 気 と の 温 度 の 行 き 来 をさえぎる加工を施すＤＩＹ。
断 熱 す る こ と に よ り、 夏 は 涼 し く、
冬は暖かく過ごせます。

デーアイわーい
デーアイわーいオマエラ
ちょっと待て

ヤメロ
ゃねぇ
ソーじ

手
28％

そして……。
今後に活きる

この体験がは学びの場。

ワークショップ

教室を断熱だー達のためにもかわいい後輩

暖かいぞー。

Do it yourself
今年の冬は2020 年の長野県白馬高校
冬のアンケートでは……。

ことが大切です。

寒いところ

ストーブの近くだけ 寒さであたたかい
集中できない

足元
45%
上半身
23％

94%

18 28

わたしク
マのぬい
ぐるみ
部屋がほ
しい！

（感じ方には個人差があります）

もちろん許可が必要で す。 校 長 先 生 や い
ろ ん な 人 に 相 談 し て、
許 可 を も ら い ま す。
当然お金 も 必 要 で す 。

★この冊子は、長野県で高校生が先生や地域の人たちと一緒に「教室断熱ワークショップ」を実行した経験を活かして作成しました。
小学生、中学生、大学生や大人の皆さんが実行される時にも役立つ内容です。みなさんのワークショップの参考にしてください。
2

夏は赤、冬は青。部屋のあちこちからこんなに熱が出入りしています。

断熱されていない教室は、快適とは言えなさそうです。

んのカイロをつけても、寒いですよね。

建物も同じです。セーター（断熱材）や、ウィ

内窓をつけたり、天井や壁に断熱材を追加して、外気温の影響を受けにくくするのが断熱です。

断熱は文字通り「熱を断つ」

枚だけことです。日本の多くの建物は、窓ガラスが立つのです。

断熱材

断熱は冬にも夏にも役

建物を断熱改修することものが簡単ですが、既にある断熱です。新築の時に施す

めて外気温を遮断するのが熱材」をすき間なく敷き詰

りにくい材質でできた「断壁や天井、窓に、熱の伝わそこで、室外と室内の境のわりやすい構造です。

ので、外の温度が室内に伝だけで作られていたりするだったり、薄い壁や天井板

1スのように。

大事です。

せん。クーラーボック
涼しさを外に逃がしま

断熱窓

断熱材

断熱材や内窓が室内の温度を快適に一定に保ちます！

断熱とは？

冬、服を着ていなかったら、どんなにたくさ
セーター（断熱材）を着よう！

内窓

暑さを遮断し、冷房の廊下側

ンドブレーカー（気密）を着なければカイロ（暖房）だけを使っても、暖かくなりません。

断熱材

天井
冬、
カイロ（暖房）をたくさんつけるより、
まず、

南側

また断熱材は夏の外の教室の断熱できる場所

日本の学校の教室は寒くて暑い！

3

断熱 WS の波及的効果● プロジェクトの企画運営の体験。
● 共同作業の楽しさを学べる。

● 生徒とオトナのコラボで完成。

断熱 WS の課題
● 段取りが、わからない。

● 費用がかかるので、お金集め● 一度にたくさんの教室を断熱● 学校の評判が上がる。

● 断熱のことを知らない人もい● 先生や親、地域の人が自分の家を断熱したく● DIY でも工務店さんの協力● みんなでできる脱炭素アクション。

● 学校や教育委員会の許可が● みんなの断熱や気候変動への関心が高まる。
なる。

（p.20 にも詳しく）

冬の窓の表面温度が必要。

● 地域の人を巻き込める。

（工務店さん、地元メディア、行政）

断熱のメリットできない。

るので、説明が必要。
が必要。
必要。

断熱後

17 度

断熱前

5度

● 夏も冬も快適な室温に近づく。
● 快適な室温は、健康に良い。
2020 年 12 月

「ストーブをあまりつけなくて白馬高校教室断熱 WS 後、はじめての冬を迎えて● 換気で窓を開けた後も、冷暖房がすぐかついてないのかわからないくら効く。

い寒かったんですけど、換気して● エアコンやストーブがよく効くようになるもすぐあったかくなります」

4※ WS ＝ワークショップの略● 教室内の温度のムラが減り、ストーブか● 冷暖房を切っても室温が長く保たれる。

「今まではストーブがついてるの

暖かさが残っている感じがします」

率が上がる。

ら離れても寒くない。

も暖かい空気が保たれます」「朝、学校に来た時でも、昨日の● 快適になれば集中力が高まり、学習効

ので、暖房や冷房の使用量が少なくてす「白馬村を変える ? 高校生の挑戦 !」（動画）
信州ゼロカーボン WEB 講座

み、電気代や灯油代を節約できる。

● CO2 の排出量が減って、気候変動対策になる。

2 どの教室でどこを断熱できるか、お金はいくらかかるか相談しよう。
体感アンケートを

3 WS の候補日を出して、とろう。

日程調整しよう。

報 告 会、 見 学 会 などを行おう。

4 資金を集めよう。

効 果 の 検 証・ 継 続

5 WS 当日の参加者を募

WS 当日

して室温のデータ
をとろう。

たてよう。

朝礼

6 教室暑い寒いアンケー
ト、温度測定開始。

準備体操

チーム分け

道具や工程の説明
作業開始 !

写真やデータなど、活動記録をとる。

準備

1 一緒に始める仲間と断熱チームをつくろう。

2 力になってくれる先生を探そう。

3 学校からの許可をもらおう。

4 どの教室でやるか、候補をあげてみよう。

お昼休憩には、気候変動のレクチャーも !
完成

まずはじめに

まずは全体の流れを見てみましょう。

次の年度の計画を

集しよう。

ＷＳ、

いよいよ、断熱さんを探そう。

こうすればできる

WS、その後WS 開催！

ＷＳをやろう！

1 協力してくれる工務店

5

教室断熱ＷＳを

休憩がいらない
くらい面白い！

わくわくするー！

やってみよう正直最初乗り気じゃなかったけど、やったら楽しかった！

プロってすごい完成 !
みんなで 輪になって感想を 一人ひとりから聞いています。

長野県では、2019 年に白馬高校の生徒たちが、あまりに寒い教室を暖かくしたいと立ち上がったことから始まりました。
学校の先生や建築の専門家、地域の工務店、環境に関心のある大人たちなど多くの人を巻き込み、2020 年 9月に長野県初の教室断熱 WS を行いました。その後、長野県内をはじめ全国各地で開催され始め、教室断熱 WS が盛り上がっています。

長野県 Youtube

仲間を集めれば、君にもできる。

6

岡山市立操南中学校
長野県白馬高校
長野県上田高校
長野県岩村田高校
長野県須坂高校
長野県穂高商業高校
長野県上田染谷丘高校
鹿児島県立川辺高校
島根県立津和野高校
千葉商科大学高所での作業で腕がキツかった（笑）
が、楽しかった

意外と簡単なＷＳ。全国各地に

津山市立西小学校
白馬村立白馬南小学校
佐久穂町私立大日向小中学校
津山市立西小学校
倉敷市立柏島小学校
倉敷市立緑丘小学校
藤沢市立小糸小学校
さいたま市立芝川小学校
米子市立加茂小学校
流山市立流山北小学校
焼津市立小川小学校
豊岡市立清滝小学校

木目の壁が綺麗広まっています。

全国の断熱 WS の取組み例

普段はできない
体験ができた天井

ＷＳで断熱できるのは、天井、内窓、

天 板 を は ず し、 断 熱 材 を入れる。

ポリカーボネートを 枚差し込んでビスで止める。

端から順に隙間なく押込む。

直角かどうか確認。

天井板をはめ直して完成。

壁、ろうか側などです。

窓枠を組み立てる。

断熱材をはめていく。

表面に板を貼って完成。

壁に固定した木枠のサイズにあわせて、断熱材を切る。

2

7★事前準備や材料や道具の用意、当日の作業が終わらなかった場合の仕上げは、工務店さんにお願いします。

断熱の実際

最上階の場合のみ効果大木製サッシの内窓
壁

断熱材の厚み分の枠を作ります。

工務店さんへのお願い事項

断熱材を入れて木の板を貼って完成。

事 前 準 備 の 作 業、 部 材 や 道

この欄は工務店さんに必ず読んでもらいましょう。

教室の選 定 ／具の搬入の日程調整

合 わ せ た ア ド バ イ ス。 作の 指 導、 道 具 の 使 い 方 や 注

ワークショップ当日の作業なる可能性）（平日の場合は放課後に

断熱箇所 に つ い て 助 言
生徒などが選んだ候補の
教 室 の 現 場 で、 ど こ を 断

業の量とかかる日数につ
意事項

熱 す る か、 効 果 や 予 算 にいて助 言 。

板ガラスをツインポリカに入れ替えて断熱効果をアップ。

１日で作業のできる場所は１か所が目安です。
２ ０ ２ ０ 年、 白 馬 高 校 で は予算に合わせて日だといか所

当日作業が終わらなかった

高 い で す。 次 の 年 の Ｗ Ｓ の た※ 危ない工具は参加者は使くのもいいですね。

は 不 要、 日 程 と 予 算 に 余

ルメットが沢山あると助※ 天井断熱を行う場合、ヘ断してください。

※ 以上は現場に合わせて判

お願いします〉〈工務店さんよろしく

学校と日程調整めに後輩たちを巻き込んでお事など ）（障害物などがないか確認）（難しい場合は別の教室を検討 ）教 室 と 作 業 内 容 が 決 定 後、見積り

用しないことにしてくだかります。

備（ 部 材 搬 入 ・ 足 場 の 組

白馬高校断熱改修ワークショップを紹元が寒くても窓断熱が大場合の仕上げ外なら南側の窓と壁が効果がす。 最 上 階 な ら 天 井、 そ れ 以の断熱でも効果は感じられま

日でずれか か所が目安です。

を 断 熱 し ま し た。

「 窓 ＋ 壁 」「 天 井 」「 ろ う か 側 」

日 間 か け て、 ひ と つ の 教 室 の3

裕 が あ れ ば 廊 下 側 も、 足（最上階でなければ天井

1

介している Hakuba SDGs Lab の断熱

WS のページ

採寸／部材調達／事前準
み立て・窓枠・木枠ほか）

さい。
くお願いします。

※ 安全第一でご指導よろし／ＷＳ当日の指導／当日
終わらなかった場合の仕上げ作 業 も 含 め る 。

8

1

1

1

ろうか側

2

1

教室の選び方相談しよう

チームをつくろう

先生や工務店さんと相談しながら、どの教室

断熱 WS の実現に向けて、先生がよいかみんなで考えよう。

● たくさんの人が使う教室を選ぼう。

自習室、移動教室でよく使う教室など。

（断熱の効● 特に暑くて寒い教室を選ぼう。

果が高いので）太陽や外気の熱の影響を強教室のどこどこを断熱するか、予算も伝えながら相談しよう。断熱しにくい教室だった場合には別の教室を検討しよう。

● 教室と断熱方法が決まったら工務店さんに見積もりを出してもらおう。

● 見積もりの金額を準備できるかどうか、検討しよう。金額が大きすぎる場合には断熱箇所を減らすなどして、再度見積もりを出してもらおう。

● 校長先生にも相談に行こう。

都道府県や市町村も力を貸してくれるかも。

● 断熱 WS をやったことのある
他の学校があれば、話を聞きに行ってみよう。

● タイミングよく、断熱 WS をする学校があれば、見学に行
こう !

● 地域に断熱に詳しい専門家や市民団体がいれば話を聞きに行ってみよう。

● 一緒に企画してくれる人。
● 環境活動に興味がある人。
● DIY 好きの人。

● デザインの得意な人（参加者募集ポスターやウェブサ
イトの作成ができる）。

● 人を呼んでくるのが得意そうな人。

● 緻密な理論派。
● 力持ち。

仲間を少しずつ広げてみよう。
他の学年も巻き込んでみよう。

まず大事なのは、仲間づくり。一緒にに教室を見てもらい、断熱 WS ができるか、してくれる先生をさがそう。

て断熱チームをつくろう。

活動してくれる友達。学校の先生や親、● 候補の教室が決まったら工務店さんに実際● ワークショップを一緒に企画

たら、まわりの人に声をかけ

身近なオトナにも相談してみよう。

く受ける「最上階」「西端」の教室など。

たちに相談してみよう。

「断熱 WS をやりたい !」と思っ準備
ま ず 、は じ め に39

企画書づくり断熱材や木材、工務店さんの工賃な

何をいつまでにやるか、スケジュー

関 わ る 人 が 多 く な っ て き た ら、

なで考えよう。

が整うようにしよう。

のか、何のためにやるのかを伝ど、費用の資金をどうするか、みん

必要なお金

・ 材料費

・ 工賃（工務店さんの作業代）
・ 温度計などの測定器（効果の観測用：p19 参照）

ルをたてて、当日までにうまく準備

1 WS の日を決めます。

手順）、WS 日程、予算、
スケジュー

→決定

3 今日からワークショップ当日までる寄附）

・ バザーなど

断熱材の寄付をしてくれるメー
カーさんや企業さんはいないかな？

（p13 参照）

ル、場所、主催者名、協力者名、現状（温度測定やアンケート）。
そのための資料を集めよう。

のスケジュール表に、2 を書き入

校長先生への説明や、職員会議

考えながらつくろう。

が 増 し ま す。 テ レ ビ や ラ ジ オ、れます。準備が間に合うかどうか（ 夏 休 み の 計 画と同じで、 スケ

ジュール通りには行かないので、柔軟に進めよう。ひとりの人だけが 悩まないように、みんなで協力しよう）。

などで、企画書があると説得力
新聞社に取材をお願いする時にも使おう。

チームのみんなとＷＳを進める

ディング（インターネットで集めす。
（p12 参照）

主旨、目的、概要（断熱の内容、ための具体的な計画をたてます。

業や有志など。クラウドファン（p11 参照）

合を聞く。

・ 学校や自治体の予算

・ 寄付金（PTA、卒業生、地元の企えるために企画書をつくろう !

企 画 書 に 最 低 限 必 要 な こ と は。

て候補日を出す→工務店さんの都

2 WS に必 要な 準備を書き出しま・ 自治体や民間の補助金

断熱 WS ってどんなことをする

自分たちの学校の予定を確認し・ 休憩のおやつ、飲み物、コピー代
お金集め

10

スケジュールプランを立てようお金

提案者名：信州しなの高校
信州しなの高校

3A 教室断熱プロジェクト

企画書のつくりかた

20 ○○年○○月○○日

企画書例

断熱 WS 推進班

企画書

＜主旨・目的＞IPCC( 国連の気候変動に関する政府間パネル ) の報告書によると、工業化以降の経済活

動の CO ２排出による地球温暖化の影響は、すでに異常気象や海面水位上昇、陸及び海のグループ名があれば、書いてみよう。中心メンバーの氏名でもよし。

生態系への深刻な影響という形で地球環境及び人類の社会や経済に大きな影響を落として内容について５W1H と言われますが、いつ、どこで、誰が、何を、どのくらい、どうやって、なぜ、いくらぐら

いで、行うのか、まとめてみよう。
ここに書いてある内容は、あくまで例なので、実際に合わせて、通して屋外に出てしまっています。化石エネルギーの大量消費により CO2 が排出され温の思いの丈を簡潔に、で教室に断熱をすることで、室内温度が一定になり冷暖房を過剰に動作させる必要がなくみよう。腕の見せ所です。

暖化を進めています。

なり、温室効果ガス排出の削減につながります。さらに、体への負担が減り、健康の促進、学習意欲向上の効果もあります。

私たちは断熱 DIY プロジェクトを本校で行うことで、本学学生および関係者の皆さんが、①地球温暖化対策を行うことの重要性、②温暖化対策は我慢を増やすのではなく学校生活をより快適にしていく事業であること、を体感することができると考えています。

ます。

＜概要＞
実施日

  ○○年○○月○○日 ( 土 ) 〜○○年○○月○○日 ( 月祝 ) ○○時～○○時

教室候補（アンケートの設問の例）● 暑さ（寒さ）が原因で授業に集中できないことがある ?

● ストーブ（エアコン）から離れると寒い（暑い）?

● 断熱改修は必要だと感じる ?

断熱する場所

  ３A 教室（現地調査して検討）

  窓側の壁面／木製サッシ窓／天井／廊下側の壁面／

  廊下側の窓（現地調査して検討）

参加者

  生徒（20 人程度）、先生・保護者など

  （見学受け入れも検討）

指導者  信濃◯◯工務店 /（建築家◯◯◯さん、NPO 法人◯◯◯さん）（別紙参照）

予算

  100 万円（別紙詳細）

資金提供

  信州断熱基金、OB 会、クラウドファンディング、  民間補助金、寄付金、グッズ販売収入など（検討中）

協力（地域団体） 信濃地元工務店、NPO 法人、生徒会、PTA、保護者、、など
企画（主催者）
氏名

氏名

信州しなの高校

断熱 WS 推進班

氏名 （連絡先： dannetsu-shinshu@gmail... など）

この例では【背景の説明】【気候変動対策が必要なこと 】【 学 校 の 現 状 】【WSの効果】という順番で記入しています。

企画の概要説明です。

紙 1 枚に収まるぐらいで短く、要点をかいつまんで。より詳細の説明や実施例などは、別紙にして添付しましょう。

事前にアンケートをとった結果を入れると、説得な ぜ や り た い の か、 何 を や る の か、以上の目的より、ぜひこの教室断熱 DIY プロジェクトを実行し、広めたいと考えていも印象に残るよう書いて計画の内容を整理して分かりやすくの声を企画書に添付しよう。

主旨説明です。みなさん

ま と め て み ま し ょ う。 学 校 で 検 討 し事前アンケートをとってみんな

現在、信州しなの高校は冬は灯油ストーブ、夏はエアコンをたくさん使用しています。

しかし、校舎に断熱材がほとんど入っていないため冷暖房から出た温度は壁や窓、天井をてもらう時の資料に使えます。

記述内容を変更しよう。

います。

力が増します。

11

準備スタート

実行決定

断熱 WS
やろう !

□ 当日の係決め□ やることを書き出す＆スケジュール□教室候補□断熱チームの□ 参加者・見学者アンケート作成＆印刷□ 担当決め□現地調査□先生に相談司会／記録係／受付係／当日カンパ呼びかけ係／他□ WS 参加者・見学者の持ち物（お弁当等）連絡（申込返信メールに）□ 見学者・取材者用駐車場案内図（申込返信メールに）□ 体感アンケート・データ収集
断熱チームリーダー

スケジュール管理リーダー□ WS 当日参加者募集□ 名札（養生テープなど当日受付で）□ 見学希望者募集□ 休憩用おやつ飲み物の購入（親や地域の関心のある人。

□ 寄付者へお礼、報告□ 体感見学会□ 来年の計画12□資金集めの方法を検討□ 新聞社やテレビ局への取材依頼（p13 参照）（学校からできる）□ 断熱後の体感アンケート□ 工務店さんへ支払い□日程表作成お昼休憩の企画□学びの企画準備（p18 参照）

資金集め
スタート

ＷＳの当日までにやっておくこと、そしてそか便利□ ふりかえりの会・今後の役割分担□ 効果の検証・データ測定

方法決定

□教室決定
当者／議員にも声をかけてみよう） □見積り依頼※申込制（校内に入るので）参加□予算決定□ イベント保険加入

終了後

教室と断熱

れぞれに最低どのくらいの期間がかかりそう（p17 参照）□ WS の許可

知事／市区町村長／市区町村の担申込、見学申込は Googleform と当日□企画書作成か、把握してスケジュールを組みましょう。

□ 前日部材搬入

DIY の得意な専門家の協力大歓迎

メンバー集め（p11 参照）

資金集めリーダー□ 名簿作成 ( 受付用 )□ 1 日の進行表・注意事項中心メンバー用（黒板にも）□協力工務店さん探し

スケジュール

当日までの

直前準備

工務店さんには、断熱材の調達や、ＷＳの指導もふくめた見積を頼もう。その資金をどう集めるか、考えてみよう。

万円

廊下側窓
～

既存のサッシをそのまま活用して、ガラス部分だけをツインポリです。壁に断熱材を入れる場合はカなどに変えるのは、比較的安価

内窓断熱は効果が高いですが費用がある場合もある。ダメもとで聞いてみる。

用 し、 窓 枠（ か ま ち ） や サ ッ シの 枠（ 額 縁 や レ ー ル ） を 木 材 と万 円 ぐ ら い。 そ の 他 に 必

天 井 の 広 さ に よ り ま す が、 断 熱
材は

要 に 応 じ て、 足 場 代 や 予 備 の 天～

万円

井板、作業代などかかります。

その他

・ おかし、飲み物代（休憩用）
・ 計測器
・ レクチャーの講師料など※これらを組み合わせましょう。

・ 保険代円を集めた。

すると、 万円～。

80
ルのペンやバッチを販売して 30 万

〜 万円

インターネットを使った寄付調達方法。全国から資金

10徒たちが自分たちで作ったオリジナ

壁クラウドファンディング

1で販売など。白馬南小学校では生

南の窓の周りの壁に断熱材を入びかけるのも効果大。

50
不要品の寄付を呼びかけて、バザー

れる場合、材料（木材や断熱材）

WS 当日に寄付箱を置いて参加者や見学者に向けて呼WS 当日、寄付箱を置く

30

バザーや物販で稼ぐ

50の厚みや種類によって価格が変を集めることができる。2023 年 8 月の流山市立流山

北小学校の WS に向けたクラウドファンディングでは

約 190 万円が集まった。

60

30も応募してみる。

わります。

護者、地域の人たちに呼びかけたり、民間の助成金に万円

その材料費が追加されます。

が主体的に取り組む断熱改修を支援。自治体に修繕費～

用 が か か り ま す。 教 室 の 南 側 の2022・2023 年度長野県は教育委員会の事業で生徒

天井裏

価 の 変 動 も あ り ま す。 目

学校や自治体の予算

トまたはツインポリカなどを使

窓 に 内 窓 を つ け る 場 合、 ガ ラ ス

寄付を集める

務店さんに見積もりをお安の金額を記してみます～１００万円

内窓

費用の
イメージ

お金について
予算の決め方
必 要 な 費 用 は、 教 室 の ど
こにどれだけ断熱するか

40

部分には樹脂製ポリカーボネー

で 変 わ り ま す。 ま た、 物

10が、 こ れ よ り 高 い 場 合 も60

安 い 場 合 も あ り ま す。 工

白馬高校では地域のスノーリゾートの宿泊施設やアウ

トドア事業者などを回って寄付を集めた。卒業生や保願いし て み ま し ょ う 。

資金調達方法あれこれ

13

れ た り、 重 さ で 下 が っ て き た

壁 に 入 れ る 断 熱 材 は、 形 が 崩熱を伝わりにくくするのが断熱 材。 材 質 や 厚 さ に よ っ て、

窓は「窓枠」部分と「窓い（熱伝導率が高い） ボ ネ ー ト な ど ） や 半

外 気 の 熱 を 伝 え や す 透明の樹脂（ポリカー

窓枠

樹脂

ガラス

鉄

アルミ
0.022

0.15

0.17

0.8

83

236

熱伝導率の違い
断熱力が弱い断熱効果が違います。

ガラス」部分がありま木

断熱材って？

天 井 裏 に は、 天 井 板 の 上 に 乗 せ壁る だ け で 良 い の で、 軽 く て ふ
り し な い よ う に、 硬 め の 材 質

天井

わ ふ わ の も の が 適 し て い ま す。
は、樹脂を固めた「フォーム」
発( 泡体 で) す。スタイロフォー
ム、ＥＰＳなどがあります。

が 良 い で す。 よ く 使 わ れ る の「 フ ァ イ バ ー」 繊
(維 系
) のも
のをよく用います。グラスウー
ル、ロックウール、セルロース
ファイバーなどがあります。

す。 両 方 を 熱 が 伝 わ り

アルミや鉄ではなく、 透 明 の 樹 脂（ ツ イ ン

内窓にくい材質のものに変熱 を 伝 え に く い（ 熱 ポリカなど）。大事な

窓ガラス部分

え ま す。 Ｗ Ｓ で は 、 既てその間に空気を閉
じ 込 め る こ と で す。
断熱力が高い動かない空気層を作ること動します。窓の表面で冷やされた空気が断熱力が強い熱を伝えやすい
熱を伝えにくい下降気流となって、足元を寒くします。

「コールドドラフト」と呼びます。
冷たい空気が 重 要 で す。 ペ ア ガ
ラスは２枚のガラスで間に空気層を作りま す。 ト リ プ ル ガ ラ
スなら３枚のガラスが 重 な り、 さ ら に 断熱力があります。

14

暖かい空気は上に、冷たい空気は下に移冷気

伝 導 率 が 低 い ） 木 製 の は、 ２ 枚 以 上 重 ね

木製の窓枠で、ポリカーボネー
トを２枚、またはツインポリカ。

や樹脂製にします。

断熱窓の内窓存 の 窓 の 内 側 に、 断 熱

木枠と
レール
を追加

窓を内窓として追加す

アルミ窓枠（サッシ）で、シングルガラス

静止
空気

床が寒い時もまずは窓断熱！
暖かい空気

るといい で し ょ う 。

既存の窓天井裏の断熱を行ったり、壁の服装

高いところの作業をするときは、
安全上、ヘルメットをつけます。

作業着

断熱チームが準備するもの参加者名簿

ペン・マジック（名札用）
ラジオ体操の音源（スマホなど）□

筆記用具（えんぴつ）

ジャージなど。また□上履き（スリッパは禁止）

汚 れ て も 良 い も の、□

寒い冬の作業の場合□

うに着込みましょ家にある人は持ってくる物

う。

救急用品
ポット

□

さしがねや定規□ヘルメット

しましょう。

□

ノコギリ

□
□
□

作業靴

□

靴 」 な ど を 履 き ま し ょ う。

□□

電動工具などカナヅチ

コンベックス（鉄製の巻き尺）
長い棒（天井への断熱材敷き詰め用）
脚立

自 分 で 用 意 す る も の。 な い も の は

軽作業用手袋は必ずヘルメット（ない人用）

学 校 や 工 務 店 さ ん、 行 政 か ら 借 り

手袋□られないか、相談してみましょう。

参加者用

スリッパ・サンダルは不可。

マスク（粉塵防止も含め）用意してもらうもの

アンケート用紙

靴は上履き「かかとのある

カッターナイフ（大）工務店さんにカンパ箱ほか必要なもの

お弁当、水筒コンベックス（鉄製の巻き尺）□

撮影のカメラ（or スマホ）

軽作業手袋（ゴム）

□

□

おやつ

見学者用

持ち物（名前を書こう）

服 装 は 動 き や す く、は、体が冷えないよ

服装と道具

ヘルメット

足場
15

整理整頓
工具はドリル、のこぎり、カッターなど。
危ないものは専門家に任せます。道具の片付け、掃除をしながら作業を進

使い方をていねいに工務店さんから教えてケガをしやすいです。

て保険に加入します。

めます。足元に物があると、滑ってもらいましょう。万が一のケガに備え

レクチャー

生徒が主体

準備から当日まで生徒が主体的に進めます。大人は見守りながらサ
ポートします。

!!

ラジオ体操
つのポイント6

振り返りの会では、それぞれ感じたことを言葉にしたり、質問したり、気づきを共有します。
始める前に思っていたこと、やってみて変化を感じたこと。できれば録音して記録に残そう。
16

WS はラジオ体操から始めます。
お昼休憩には断熱やエネルギー、
気候変動などのレクチャー。

安全第一です。

実りあるＷＳにするための振り返り

さぁ やろう

ケガに注意 !

断熱チーム、先生、工務店さんとの打合せはそれぞれ必要に応じて当日のタイムテーブル例
8:00

集合、受付、朝の会行います。事前に内容をまとめて

朝の会

挨拶（リーダー、校長先生など）、工務店さん紹介、う。工務店さんには前日に断熱材

注意事項

安全第一（急に動かない）、疲れたら自主的に休憩、終長時間にならないよう気をつけよや道具を搬入してもらおう。搬入はみんなで手伝おう。

▶ 2 日以上の場合

8:45

ラジオ体操

WS スタート

グループ分けWS の計画が 2 日間、3 日間の場

合も、メンバーが変わることもあるので、毎回朝の会で注意事項や道具の使い方の注意

道具の使い方を確認しよう。ラジオ体操や片付け、振り返りの会も▶作業が終わらなかった場合

12:00

お昼休憩

翌日以降で日程調整をして工務店さんに仕上げをしてもらおう。

午後の作業スタート

16:00

作業終了

作業に合わせて 4 ～ 5 人のグループに分かれる。

全員がいろいろな作業を体験できるようにローテーションする。

工務店さんに頼む。全員またはグループごとに。
（午前中に 1 回は休憩。15 分程度）。
お菓子や飲み物でリラックス。
昼食：40 分くらい。

お昼のレクチャー or 学びのワークショップなどの時間：40 ～ 60 分くらい。
途中 1 回休憩をとる。

片付け、そうじ、工務店さんの道具などの搬出の手伝

寄付してくれたり、協力してくれい。まだ作業が終わらない時は先生や工務店さんと相定や WS 前後の体感アンケート

れはケガの元。作業が残った時は後日工務店さんに仕談して若干の延長はあり。延長しすぎないように。疲た皆さんへ、当日の写真や温度測結果をつけた報告を作ろう。暑い
季節や寒い季節に見学会を計画す
るのもいいですね。

16:45
17:20

振り返りの会
解散

上げを頼む。

無理のないタイ▶後日お世話になった方々へ

13:30

スマホなどで音楽を用意しておく。

い よ い よ Ｗ Ｓ 当 日 で す！

休憩

了時間が来たら終了、ゴミが出たら随時片付けるなど。

ム ス ケ ジ ュ ー ル を 組 み ま す。 工 務 店 さ ん に

10:00

全員自己紹介など（司会は生徒がやろう）。

も伝えて協力してもらいましょう。

毎日やろう。

作業開始

ＷＳ当日の流れ▶当日までに輪になってひと言ずつ感想を共有。
17

お昼の過ごし方

お昼の休憩時間をつかって、なぜ断熱分程

時 間 前 後。 作

す る の か 学 び ま し ょ う。 昼 食
度のあと学びの時間

40

グループ

分 ）、 グ ル ー プ に分）プレゼン大会分）をやりまし日キャン
1

仲間や先生と相談してお昼の時間をさんできました。

実行すべきプロジェクトがたく

気候変動を止めるためには必ずペーン』など大胆でユニークで、らないで移動する

１００％高校』『自家用車に乗た。
『 日 本 初！ 自 然 エ ネ ル ギ ー

（

料を作り（

ジェクトを考えてスライド資分かれて気候変動を止めるプロ

し た あ と（は、 気 候 変 動 の 基 礎 知 識 を 確 認〇 ２０２２年長野県染谷丘高校です。

省の自治体カルテで検索できま推 進 セ ン タ ー の Ｈ Ｐ や、 環 境※データは地球温暖化防止活動

ショップ。

ことリスト」を書き出すワーク

候変動を止めるためにやるべきと、ポストイットを使って「気排出量をデータで確認したあ〇 日本や自治体や家庭のＣＯ２とみんなでディスカッション。

どについてレクチャー。そのあを依頼し「断熱と気候変動」な〇 建築や気候変動の専門家に講師の高校の例をご紹介します。

どんな学びの時間にするか、長野県

業の量によって調整しましょう。

1
15

40

3

有効に使いましょう。
18

1

効果の検証室 温 の 計 測 以 外 に も、 壁 や 窓 の

表面温度も測ろう

場所を測ろう。

教室の複数のか ら の 高 さ、 ス

断 熱 す る と、 床トーブからの距離が違っても温断熱ＷＳの効果を検証してみましょう。データやアンケートは、ＷＳの報告やプレゼンにも使えます。

観測データをグラフにしてみよう。

報告書やプレゼン
で は、 大 事 な と こ
ろ を 強 調 す る と、
わかりやすくなる。
単に表やグラフだ
け で な く て、 イ ン
パクトを与えられるような解説や吹き 出 し、 マ ー ク などを追加してみま
しょう。

週 間 以 内 に、 生 徒 や

強 で き る か ど う か 」 冬 な ら「 足 元 が 寒 く な

い て み よ う。
「快適かどうか」「集中して勉

先生に体感をアンケートやヒアリングで聞

ＷＳの直前とＷＳので検証

アンケートやヒアリング

暑いままいか」夏なら「エアコンが効くか」など。

を実感でき度差が小さくな

温度の違い

ります。

気温と体感

写真のようなプ

1

当たらず、表面温度が低いためです。

ローブ付温度計測
ロガーは同時に２

ると思いま

す。

箇所記録できるので便利です。

すぐ冷える

気温が同じでも、周りの壁に日光がサーモカメラ

断熱した教室と、していない教室の室

温や表面温度を測定して比較しよう。

条件の近い教室を選んで、同時に計測してみましょう。特に暑い日や寒い日を選

断熱あり

か？

●温度計で室温を計る。●放射温度計やサーモカメラで壁などの表面温度を計る。●足して 2 で割る。

ぶと、効果がはっきりと出やすいです。

時間→
エアコン ON

こんなに
違う !
30℃

に涼しく感じた経験はありません（室温＋（壁などの）表面温度）÷ 2

4
断熱なし

夏の暑い日に、トンネルに入ると急

体感温度＝

3

5
トンネルの中は涼しいの表面温度も影響します。

2

放射温度計
室温計

1
たもので、室温だけでなく、壁や窓、天井など

体感温度とは、人が肌で感じる温度を数字にし19

生徒がやるから社会が注目する
断熱・気候変動対策
がニュースになる

CO2 排出量の削減
これ以上温暖化を多くの人が集まる学校

たくさんの人が断熱の効果を体感できる
これまでほとんどの人が断熱を体感したことがないので

断熱ＷＳの社

会的効果

教室が快適にな

進ませない

費用の削減
電気代、灯油代

楽しくて効果が実感できる
脱炭素アクション

化石燃料高騰にも強い

自分たちにもできるね！

関わった人が断熱への関心を高める
効果を実感、断熱を広めたくなる20

るだけじゃない！

この取組みを応援してくれる企業も注目。協力の可能性大

資金、材料、人材を提供してくれ

地元メディアる企業は強力な応援団。

脱炭素の話題で気運を盛り上げたい

地域の断熱普及
教室からが効果的

専門知識と技術の提供があると助かる

教室が寒い、暑い（教育委員会・脱炭素担当課）の気運の醸成を図りたい。建築業界とのつながりは始まったばかりだ。

エアコン効かない

なかなか地域に断熱が根付かないなあ。

自分たちでやりたい！
DIY 大好き！

地域の学校には
協力したい

行政の理解
は必須

学校・先生

保護者、市民グループ
環境団体、業界団体があるんだ。電気代が高すぎて広めたい地域の大人の人た

確かにエアコンが効かない教室
エアコンを控えさせている。換気も大事で苦労している。

気候変動を止めたい、断熱を
ちは、強力なサポーター。

地域の人たちに WS の計画を知ってもらおう。協力、相談、補助金、寄付、差入れ、いろんな形で関わってもらおう。
WS 当日の見学に誘おう。朝の会では見学者にも自己紹介してもらい、立場を超えて交流しよう。

地域のいろんな立場の、細かいことから
相談したい

いろんな人の力を借りよう。

意欲がある学校があれば協働したい

どなにから始めようか。地域

教室はかなり暑そうだ。

生徒

行政

気候変動対策計画は作ったけ

地元工務店

断熱ＷＳで
つながる

断熱材メーカー
窓メーカー

21

断熱と気候変動
気候変動は人間が化石燃料を大量に燃 や す こ と で 起 き て い ま す。 断 熱 をして、建物の暖房や冷房のエネルギー

農業や工業のためにメタンガスをの使用を極力少なくしましょう。

地球の温度は１９５０年代以放出させたことが大きな原因です

然暴走が起きてしまう可能性がす取り組みは「面倒で不便にな

さて、化石燃料の使用を減らあります（裏表紙）。

ン ド に か け て 干 ば つ が 進 み、 食る」と思い込んでいませんか？

そ の 影 響 で、 ア フ リ カ か ら イ（図２、３）。

降、 急 激 に 上 昇 し 、 こ の ま ま で は度上がると予想され

２ １ ０ ０ 年 に は、 産 業 革 命 前 と 比べて最大でています（図 ）。

糧 危 機 が 訪 れ て い ま す。 逆 に 東

実 は 逆 に「 快 適 で 便 利 に な る 」
化石燃料の使用を減らすこと

アジアは雨量が増え災害が頻発

が、快適な室内環境づくりにつし て い ま す。 今 ま で 大 量 に 化 石
世 代 よ り、 第 三 世 界 や 未 来 の 世

チャンスです。
代 の 方 が 被 害 を 受 け ま す。 気 候

ながるという良い例が、断熱で燃料を使ってきた先進国や大人

危機は不公平です。

また温度調整の役割も果たしての 二 酸 化 炭 素 が 含 ま れ て お り、

よ り 深 刻 で す。 海 水 中 に は 多 くによい気候変動対策です。

ちづくりも、便利で快適で健康

たくさんの交通手段を増やすまう取り組みも、自家用車以外の

太 陽 や 風・ 水 の エ ネ ル ギ ー を 使す。他にも、緑を増やす活動も、

い ま す。 海 が 温 暖 化 す る と、 も実は陸上より海水温の上昇が産業革命以降、人間がエネルギー

う人間の力では止められない自その原因は 何 で し ょ う か ？

IPCC 第 5 次評価報告書より作図
図2
資源エネルギー庁
資料
図3を 得 る た め に、 化 石 燃 料 を 燃 焼 さ

JCCCA

せて二酸化炭素を排出したことや、

22

図1

5.7

1

1981 年〜 2023 年の世界の海表面温度の推移

202

202

教室断熱ワークショップマニュアル
発行日

学校断熱ネットワーク信州

企画・監修

学校断熱ネットワーク信州

編集デザイン2

2023 年は異常に上昇 !

2023 年 10 月 20 日発行

発行

編集

3

長野県上田市常田 2-27-17
浅輪剛博、藤川まゆみ（以上、上田ビジョン研究会 )1 9 82

年 から

2 01

1年

の平均

値

がこの 線

村上圭一（CBP）

マンガ

riri（NPO 法人リベルテ）

協力

エネルギーまちづくり社
NPO 法人リベルテ

上田染谷丘高等学校

白馬高等学校 Hakuba SDGs Lab
U-EFS（上田高校断熱プロジェクト）
学校建築脱炭素研究会「全国のすべての教室の断熱を」署名実行委員会

   NPO 法人上田市民エネルギー
一般社団法人 NECO
( 敬称略 )

この冊子は、パタゴニア環境基金および、たく

NOAA のデータを元にした世界の海表面温度

さんの方のご協力を得て制作されました。

の推移。2023 年度が突出して高いのがわかる。

© 2023 GAKKO DAN-NETSU NETWORK SHINSYU

https://climatereanalyzer.org/clim/sst_daily/

Printed in Japan

著作権法上の例外を除き、本書の全部または一部を無断複製 ( コピー ) することは、禁じられています。

Climate Reanalyzer のサイトより