共 済 だより 259
平成 30 年 11 月No.

★KYOSAI DAYORI★

November 2018

Hotel Lifort
Sapporo

CONTENTS■産業医だより ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2■被扶養者の収入額にご注意ください！ ・・・・・・ 3■産前産後休業期間中の掛金免除の手続き ・・・・ 4■育児休業期間中の掛金免除の手続き ・・・・・・・・ 4■３歳未満の子の養育特例をご存知ですか？ ・・ 5
■特定保健指導で生活習慣を見直しましょう ・・ 6
■お酒との付き合い方は大丈夫ですか？ ・・・・・・ 7■育児休業手当金・介護休業手当金の給付上限額が改定されました ・・・・・・・・・・・・・・ 8

編集
公立学校共済組合北海道支部

札幌市中央区北３条西 7 丁目道教育庁福利課内■災害救助法の適用について ・・・・・・・・・・・・・・・・ 8■「退職届書」とは？ ～将来の年金受給のために～ ・・ 9
■人間ドック・配偶者人間ドック
受診決定通知書（受診票）をお持ちの皆さまへ ・・ 10■平成 29 年度決算は支部ホームページをご覧ください ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 10■ホテルライフォート札幌からの得する情報！ 11
・年越しセット（おせち）のご案内

ご家族のみなさんでご覧ください。
ホームページ

https://www.kouritu.or.jp/hokkaido/

No.259

平成30年11月15日発行

1 産業医だより「自分の心と向き合っていますか？」北海道教育庁産業医 元田夏紀

皆さん、こんにちは。暑い夏も終わりいよいよ秋になりましたが、お元気でいらっしゃいますか？前月号では「うつ病にかかるのはごく一部の人？」というテーマでう2 被扶養者の収入額にご注意ください！
給与等（通勤手当等の各種手当を含む）の年間収入が１３０万円以上となった場合、被扶養者取消しとなります。
では、いつからいつまでの給与等で１３０万円を判断するのかは、次のとおりです。
過去１年間
給与等合計額

月

給与等

4月

60,000 円

60,000 円

5月

110,000 円

170,000 円

6月

90,000 円

260,000 円

7月

80,000 円

340,000 円

8月

90,000 円

430,000 円

9月

100,000 円

530,000 円

10 月

90,000 円

620,000 円

11 月

130,000 円

750,000 円

12 月

150,000 円

900,000 円

1月

140,000 円

1,040,000 円

SOSのサインは人それぞれです。まずはストレスがかかった時自分はどんな症状に

2月

80,000 円

1,120,000 円

なるのか、その時にどう対処したらいいのかということを日頃から考えてみることか

3月

100,000 円

1,220,000 円

4月

130,000 円

1,290,000 円

5月

130,000 円

1,310,000 円6月

90,000 円

1,310,000 円

7月

80,000 円

1,310,000 円

8月

90,000 円

1,310,000 円

たりするものですが、数週間経つと記憶が整理され恐怖も薄れていき、過去の体験と9月

90,000 円

1,300,000 円

して認識されていくと言われています。しかし、中にはそうした出来事の後一ヶ月以

10 月

90,000 円

1,300,000 円

11 月

120,000 円

1,290,000 円

12 月

140,000 円

1,280,000 円

つ病の頻度や心のSOSのサインの現れ方、よくある誤解等についてお伝えしました。

年

あれから自分の心のSOSのサインが何なのかということを考えてみましたか？早く気がつくためには自分のSOSのサインを知っておくこと。そして、そのサインがでていないか日頃から自分の心身のコンディションをチェックすることが重要です。皆さんは「子ども達の心と向き合うこと」を大事にされていると思いますが、ではご自分の心と向き合ったのはいつだったでしょうか？仕事が終わり家に帰って慌ただしく食

平
成29
年

事の準備をして入浴して寝る。そんな忙しく過ぎていく日々の中で「自分の心と向き合う時間を取ってみませんか？そのためにはどうしたらいいのか？」ということをこれまで講演の中でお会いできた方々にはお伝えしてきました。

ら始めてみませんか。
そして、非常にショッキングな体験をした後、それが記憶に残って心の傷（トラウマ）となり、何度も思い出されて当時と同じような恐怖を感じるPTSD（外傷後ストレス障害）になることがあります。辛い経験の後は誰しも繰り返し思い出したり不安になっ上その時の記憶が突然思い出されたり、些細なことでイライラしたり、ちょっとのことで驚いたり、ぐっ

平
成30
年

平成２9年４月からアルバイトを開始
年度末、年度始め、年末年始は繁忙期等により月額限度額が超過するケースの場合

被扶養者の取消
平成３０年５月から過去１年間の（平成２９年６月～平成３０年５月）

給与等の合計額が１３０万円を超過しているため、平成３０年５月の給与支給日をもって被扶養者取消しとなります。

被扶養者の認定
平成30年１１月から過去１年間の（平成２9年１２月～平成30年１１月）給与等の合計額が130万円を下回ったため、平成30年１１月の給与支給日をもって被扶養者の認定となります。

すり眠れなくなったりすることがあります。めまい

次の点にもご注意ください!!

等の体調変化として自覚する場合もあります。いつ○健康保険証（社会保険など）が交付された場合は、日数・収入に限らず被扶養者取消しとなります。

もと違うと感じたら、ひとりで何とかしようと頑張りすぎずに、一度専門家に相談してみることをお勧めします。

○所得税法上の１月～１２月までの区切られた期間における給与等の合計ではありません。
○３ヶ月を超える雇用期間で、当初から 108,333 円（月額限度額）を超える収入が見込まれる場合は、当初から被扶養者取消しとなります。
○ 108,333 円（月額限度額）を４ヶ月連続して超過した場合は、４ヶ月目の初日をもって被扶養者取消しとなります。

お問い合わせは2

資格・給付グループ資格担当 ☎011-231-4111 内線35-367～369
3No.259

平成30年11月15日発行

3 産前産後休業期間中の掛金免除の手続き～ 手 続 き を お 忘 れ なく～
産前産後休業期間中は、組合員の申し出により掛金が免除されます。
申し出は、①産前休暇取得時と②出産後にそれぞれ必要ですので、お忘れなく手続きをお願いします。
手続きの方法は、公立学校共済組合北海道支部ホームページ内組合員専用ページからログインのうえ｢共済事務の手びき｣→第1章 組合員と被扶養者→第13節 掛金及び負担金→3 掛金免除の特例の(1)産前産後休業を取得している組合員に対する掛金の特例（P1-46 ～ P1-47）をご参照ください。
なお、引き続き育児休業を取得する場合は、下記の手5 ３歳未満の子の養育特例をご存知ですか？
「３歳未満の子の養育特例」について、制度のポイントや手続方法をご案内します。
３歳未満の子の養育特例とは？
３歳未満の子を養育している組合員が、養育することとなった日の前月の標準報酬月額と比べて育児短時間勤務及び育児部分休業などで、次の「特例の対象期間」の各月の標準報酬月額が下がった場合に、組合員の申し出により、３歳未満の子を養育している期間の年金額の計算は、養育期間前の高い標準報
酬月額で計算されます。
特例の対象期間
原則、子の出生日が属する月から養育している子が３歳に達した日の翌日（３歳の誕生日）の属する月の前月までです。
育児休業等終了時改定【例：育児休業終了後に特例が適用される場合】
標準報酬月額続きも必要となります。

30万円

掛金の算定26万円

免除

年金の算定

算定30万円
算定30万円

産前産後休業

4 育児休業期間中の掛金免除の手続き

出産算定26万円
算定30万円（とみなす）

育児休業

育児短時間勤務・部分休業
復職

子3歳到達

３歳未満の子を養育するため育児休業を取得している間は、組合員の申し出により掛金が免除されます。
免除期間は育児休業を開始した月から終了した日の翌日の属する月の前月までとなり、申し出が遅れた場合も遡って免除となりますので、忘れずに手続きをお願いします。

手続方法

組合員本人が次の書類を所属所長を経由して共済組合へ提出します。
【
提 ●３歳未満の子を養育する旨の申出書
出●戸籍謄本もしくは子の戸籍抄本 （コピー不可）
書
類 ●組合員と３歳未満の子の住民票 （コピー不可）】

手続きの方法は、公立学校共済組合北海道支部ホームページ内組合員専用ページからログイ

ポ

インのうえ｢共済事務の手びき｣→第1章 組合員と●養育特例における養育とは、３歳未満の子と同居している場合のみをいいます。

被扶養者→第13節 掛金及び負担金→3 掛金免除の特例の(2)育児休業を取得している組合員に対する掛 金の特 例（P1-48 ～ P1-49）をご 参

4ト

父母ともに組合員であれば、どちらも申出することができます。
申出が遅れた場合であっても、さかのぼって手続きが可能です。（2年間まで遡及可能）
産前産後休業または育児休業の間は養育特例が受けられません。（掛金が免除されるため）※育児休業等の終了後に育児短時間勤務又は育児部分休業を取得しているなどで、報酬が下がるときは、「育児休業等終了時改定申出書」を併せてご提出ください。
※ 制度の詳細や様式は、公立学校共済組合北海道支部ホームページ内組合員専用ページからログインのうえ「標準報酬制に関する手続き（組合員向け）」をご覧ください。

照ください。

お問い合わせは●●●ン

経理・貸付グループ 経理担当 ☎011-231-4111 内線35-365～366

お問い合わせは

経理・貸付グループ 経理担当 ☎011-231-4111 内線35-365～366
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平成30年11月15日発行

6 特定保健指導で生活習慣を見直しましょう

7 保健師のいきいき健康コラム

お酒との付き合い方は大丈夫ですか？

「特定保健指導」は、メタボリックシンドロームのリスクが現れはじめた、または高くなってきたと判定された方に生活習慣の改善をサポートするプログラムです。

公立学校共済組合では、レセプトと特定健康診査のデータをもとに、効果的

公立学校共済組合では、定期健康診断・人間ドックの受診結果に基づき、対象となる方に「特な保健事業を実施する「データヘルス」を実施しています。医療費全体に占め定保健指導利用券」をお送りしています。特定保健指導は無料で受けることができます。このる生活習慣病の割合は64.1%と最も多く、疾病別では、糖尿病、アルコール性機会にご自身の生活習慣を見直しましょう。

肝疾患、虚血性心疾患に関わる一人当たりの医療費が増えています。
生活習慣病は、その発症原因が生活習慣に深く関与していると考えられる疾Ｑ

特定保健指導の対象者は？

どんなことをするの？

A

定期健康診断・人間ドックなどの受診結果をもとに、生活習慣病の発症リスクの高さに患ですが、特定健康診査の問診では、飲酒量が全体に比べ多い傾向が見られます。

応じて選定した区分のうち「動機づけ支援」・「積極的支援」に該当する方が対象です。

飲酒量（1～2合・2～3合、3合以上のいずれか）

保健師や管理栄養士などの専門家が皆さんの生活習慣を改善できるようサポートします。

60.0％
50.0％

Ｑ

どこで受けられますか？

40.0％

A

特定保健指導を実施している医療機関等で受けることができます。

20.0％

また、組合員ご本人は医療機関へ行かずに受けることができる「学校訪問型特定保健指導」

0.0％

53.0％
40.5％

えっ ! 北海道はお酒の量が多いの?

30.0％を利用できます。学校訪問型特定保健指導は公立学校共済組合が委託した「SOMPOヘルスサポート㈱」の専門スタッフが事前に日程調整をさせていただき、皆さまの職場を訪問します。

10.0％
北海道支部

全体平均

◎アルコールによる健康問題
お酒は、冠婚葬祭や様々な会合などの場面で飲まれ、生活や文化として親しまれていますが、飲み方を間違えると、生活習慣病・アルコール依存症・うつ病などの病気の原因となります。

< 特定保健指導の流れ >動機付け支援（３ヶ月）

積極的支援（６ヶ月）

初回面談

初回面談

・健診結果の振り返り

・健診結果の振り返り

・行動目標の設定

・行動目標の設定<体への影響>・臓器障害
肝臓、腎臓、膵臓、食道、胃、腸、心臓、脳など
・生活習慣病
高血圧、糖尿病、痛風、脂質異常症など
・がん
口腔、咽頭、喉頭、食道、肝臓、大腸、乳房など<心への影響>・アルコール依存症
・うつ病
・睡眠障害
・認知症など＊飲酒は本人の心身への影響だけでなく、家族や周囲の人々に影響を及ぼす危険性もあります。

◎知っていますか? 健康を守る12の飲酒ルール
ご自身や家族などの飲酒習慣を振り返り、お酒との上手な付き合い方を身につけましょう。

最終評価（アンケート）1

積極的支援を受ける方は、アプリの利用を選択することができます。

アプリや電話によるサポートを継続します

アプリを選択しない方、アプリの使用を中断した方は電話支援となります。

orアプリ支援お問い合わせは
6

最終評価

電話支援

企画福祉グループ（アプリまたは電話）☎011-231-4111

飲酒は１日平均２ドリンク以下（1ドリンクは純アルコールで10ｇ）＊ビールで中びん１本、日本酒１合、ウィスキーダブル１杯、ワイングラス２杯
2 女性・高齢者は少なめに3 飲酒で顔が赤くなる人も少なめに
4 たまに飲んでも大酒しない
5 食事と一緒にゆっくりと
出典：北海道支部第２期データヘルス計画
厚労省ホームページ「飲酒/e-ヘルスネット情報」
アルコール健康障害対策基本法推進ネットワーク

6789101112

寝酒は極力控えよう
週に２日は休肝日
薬の治療中はノーアルコール
入浴・運動・仕事前はノーアルコール
妊娠・授乳中はノーアルコール依存症者は生涯断酒
定期的に検診を平成30年度からスタートした「第2期データヘルス」を推進する
ため随時情報を発信していきます。「第2期データヘルス計画」
は北海道支部のホームページで公開しています。

内線35-363
7

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平成30年11月15日発行

8 育児休業手当金・介護休業手当金の給付上限額が改定されました

平成30年８月１日から、育児休業手当金及び介護休業手当金の給付上限相当額（給付日額の上限額）が次のとおり変更になりました。（毎年８月１日に見直しされます。）

10「退職届書」とは？ ～将来の年金受給のために～年 度 途 中や年 度 末で退 職される方で、 年 金 の 受 給 権 が 発 生する前 の 退 職となる方は、「退職届書」の提出が必要です。
「退職届書」は、将来の年金受給に備え、共済組合員期間を登録するものです。これを「待機者登録」といいます。待機者登録が完了すると、後日共済組合より「年金待機者登録通知書」が登録した住所に届きます。 年金を受給できる年齢になると共済組合より年金請求に関する書類が送付されますので、年金を請求してください。

育児休業手当金

退職届書を提出

休業日数180日目まで

年金請求
手続き

（旧）13,622円 →（新）13,695 円
休業日数181日目以後（旧）10,165円 →（新）10,220 円

年金待機者として登録

組合員期間
退職介護休業開始から通算して66日まで（旧）14,992円 →（新）15,075 円
いずれも給付上限相当額変更に伴う手続きはありません。
資格・給付グループ 給付担当 ☎011-231-4111 内線35-371・372

9 災害救助法の適用について平成28年４月１日より適用が開始されております「自然災害による被災者の債務整理に関するガイドライン」について、現在、共済組合の住宅貸付等を利用され、又、だんしん及び債務返済支援保険制度にも加入されている組合員の方に対し、今回の胆振地方中東部を震源とする地震により被災された組合員には「災害救助法」が適用されることとなりました。
債務整理等で何かお困りのある場合にはどうぞご連絡ください。

お問い合わせは
8

年金を受給するとき

提出対象者

介護休業手当金

お問い合わせは（特別支給の）老齢厚生年金

経理・貸付グループ 貸付担当 ☎011-231-4111 内線35-376～377○ 今年度定年者（再任用フルタイムで勤務する方を除く）○ 老齢年金の受給権発生前に退職する方すでに退職（老齢）の年金受給権のある方は提出不要○ 共済組合員の資格を有する臨時的任用職員で、期間満了（退職）する方（提出書類○ 退職届書）押印を忘れずに！

様式は、北海道支部ホームページ「共済事務の手びき」に掲載しています【掲載箇所】支部HP→共済事務の手びき→第3章 長期給付 様式一覧

※今年度定年の方は、退職準備セミナーで配付済みです
提出時期○ 退職の翌日以降、速やかに提出してください
今年度定年の方は、
平成 31 年 2 月 1 日～平成 31 年 3 月 20 日までの間に提出してください

所属所の証明を必ず受けてください

提出先○ 所属所を通じて、公立学校共済組合北海道支部年金グループあてに提出してください「退職届書」の提出がなかったために「年金の加入記録に空白が生じ、年金の決定が遅れる」などトラブルになることがあります。「退職届書」は忘れずに提出してください。

お問い合わせは年金グループ☎011-231-4111

内線35-373～375
9

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平成30年11月15日発行

11 人間ドック・配偶者人間ドック

受診決定通知書（受診票）をお持ちの皆さまへ

00 ■■■■■■■■■■■■■■■■

医療機関への予約はしましたか？
○ 受診できる期間は、来年２月末までです。
まずは、予約しましょう。
（毎年、予約が遅れて受診できなかった方が数多く出ています。
）○ ご自分で医療機関に日時の予約をしなければ、受診できません。

医療機関の変更ができます！！
○ 「異動や転居をした」、「決定された医療機関が混雑していて予約が取れない」、「受診日が荒天等で交通手段が不通で受診できず、代替日が設定できない」、「慶弔事・不慮の事故等により受診できず、代替日が設定できない」等の場合、医療機関の変更ができます。
まずは、当支部へご連絡ください。
なお、時期によっては、受入れが困難な医療機関がありますので、ご了承ください。

受診の際には、受診票をお持ちください！！
○ 例年、受診票を持参されずに受診される方（紛失を含む。
）が多数おり、受診者確認に手間がかかることから、医療機関より「受診者から手数料を徴収できないか？」との意見が寄せられています。
受診の際には、再度、受診票を確認するよう、お願いします。
お問い合わせは健康支援グループ（人間ドック） ☎011-231-4111

内線35-370

12 平成29年度決算は支部ホームページをご覧ください

公立学校共済組合北海道支部運営審議会におきまして、平成29年度支部決算について承認されました。
決算概要については、支部ホームページでご覧いただけます。
北海道支部トップページ ➡ 北海道支部について(事業状況) ➡ 決算概要 ➡ 平成29年度決算概要

お問い合わせは10経理・貸付グループ 経理担当 ☎011-231-4111 内線35-365～366
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