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リソル生命の森はみなさまの健 康づくりを応援いたします。

「スマート･ライフ･ステイ」のご案内

MEAL

食 事╳

SPORT運 動╳

REST休 養ご自身の健康、守れていますか？
リソル生命の森 スマート・ライフ･ステイ

Ⅰ.スマート･ライフ･ステイとは？
リソル生命の森は、平成27年度厚生労働科学研究「スマート・ライフ・ステイプログラム：生活習慣病予防の為の宿泊を伴う効果的な保健指導プログラム開発に関する研究」の実施団体に採択されました。
この研究は特定健診の結果、保健指導の対象とされる方について、ホテルや旅館に宿泊しながら生活習慣病予防の為の保健指導を受けるプログラムを開発し、その効果を平成26年度から平成28年度にかけて検証することを目的としております。
リソル生命の森は、このプログラムを通してお客様の生活習慣病予防及び改善をサポートし、健康寿命の延伸を実現してまいります。
国立開発法人日本医療研究開発機構による循環器疾患・糖尿病等生活習慣病対策実用化研究事業
生活習慣病予防のための宿泊を伴う効果的な保健指導プログラムの開発に関する研究（研究代表：津下一代）
により開発されたプログラムを参考

Ⅱ.プログラムのねらい
生活習慣病について、本人の理解度や疑問等に応じた指導を行い、「自分の健康は自分で守る」という意識を高めて頂きます。

リソル生命の森の「健康増進施設、自然豊かなエリア、クリニックを有する専門家知識」
このような強みを生かし、生活習慣病を改善、また健康意識を高めることができます。

Ⅲ.プログラム参加のメリット
１泊２日のプログラムに参加することで、健康度を高め、健康づくりの為の行動変容を促すことができます。
また宿泊後、６ヶ月間継続して追加支援も実施致します。

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生活習慣病の予防及び改善に向けた新たなプログラム

リソル生命の森（リソル生命の森株式会社）

宿泊施設・運動施設※健康増進施設※指定運動療法施設

専門家スタッフ

医師・看護師・管理栄養士
健康運動指導士

リラクゼーション施設
ゴルフ場・テニスコート
自然庭苑などスマート･ライフ･ステイ
リソルクリニック

個人のお客様監修

企業・健康保険組合・自治体

生活習慣病の予防・改善！健康寿命の延伸！

2スマート･ライフ･ステイ（１泊２日コース）【健康回復・健康増進のポイント 食事╳運動╳休養】
プ ロ グ ラム 1 日 目
目的・今の自分を知る
・食事、運動、休養の大切さを「座学」と「実践」で学ぶ

カリキュラム 時間
受付

詳細オリエンテーリング

・1泊2日のスケジュール確認

自己紹介等

11:30

運動講義 14:00

運動実技 15:00

医師講義 17:00

19:00

場

所

１階ロビー

スケジュールの確認

食事講義 13:00

夕食

容

10:00

オリエン
テーション

昼食

内

ビュッフェ

生活習慣病を予防する
ための食事のコツ

運動の効果と身体機能の認識

・食事のカロリーを知る
・食事の選択方法を学ぶ
・生活習慣病のリスク
生活習慣改善の啓蒙

・運動がなぜ効果があるのか
・重力のある環境で生活する
コツを学ぶ

体力測定

・自分の体力を知る

ストレッチ体操

・身体の動かし方を学ぶ

生活習慣病の理解と改善

・生活習慣病のリスク
生活習慣改善の啓蒙するための生活のコツ

ヘルシー会席・医療費の負担の問題
・バランスや栄養に配慮した
食事3担当者
健康運動指導士

カンファレンス
健康運動指導士
ルーム

ブローニュ管理栄養士

カンファレンスルーム

管理栄養士

カンファレンス
健康運動指導士ルーム

３階体育館 健康運動指導士

カンファレンス
ルーム

和食処
翠州亭

医師

プ ロ グ ラム 2 日 目
目的・「実践」
を通して生活習慣の改善目標を個々に立案する
・未来の自分を想像する

カリキュラム 時間

内

容

詳

細場

所

担当者

運動実技

7:30

エリア内ウォーキング

・森林浴を楽しみながら歩きましょう

エリア内

健康運動指導士

朝食

8:00

ヘルシー定食・適切な栄養素と適切なカロリー

スポール

管理栄養士

グループ
ワーク

9:00

前日の検査データ確認

・データを参照し今後の目標づくりの参考とする

カンファレンス
健康運動指導士
ルーム

体力測定結果の確認

・運動の目標を立てる
・生活習慣に運動を取り入れる
心拍数を使ったウォーキングの方法を学ぶ
目標設定
・職場で簡単にできる運動
立ち方歩き方チェック

運動実技

昼食

9:30

11:30 ビュッフェ

グループ
13:00
ワーク

・最後はご自身で考えながら昼食を楽しもう

3階体育館 健康運動指導士

ブローニュ

今後の生活習慣の目標設定 ・食事 運動 睡眠の各目標を設定
・また目標の為に実践できる方法の確認
継続支援のスケジュール確認 ・継続支援の目的と内容のご案内
アンケート記入
・継続支援方法の確認

管理栄養士

カンファレンス
健康運動指導士ルーム

終了 解散 14:00

スマ ート･ ラ イ フ･ス テ イ 終 了 後参加していただいた後6ヶ月間にわたり経過観察をし、健康改善のサポートを行います。2週間後、1ヶ月後、3ヶ月後、5ヶ月後、6ヶ月後の計５回、メールや電話にて継続支援を実施します。
宿泊型プログラム

２週間後

１ヶ月後

３ヶ月後

５ヶ月後

６ヶ月後

メール・電話でのフォローアップ

メール・電話でのフォローアップ

メール・電話でのフォローアップ

メール・電話でのフォローアップ

メール・電話でのフォローアップ

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平成 27 年度 スマート・ライフ・ステイ試行事業
参加者 26 名 6 ヶ月後の数値変動等結果

参加者アンケート

宿泊終了時の意欲の変化、参加者の感想●医師から直接話しを聞くことが出来て大変役に立った！こんな機会は滅多にないと感じた。
●成果が出たことが実感！「やる気」が出た！食生活の改善はムリなことではなく、自分の意識でかわるものだと感じた。
●参加者の皆様の意識の高さに影響され、モチベーションを修正することができた！
●グループワークでの会話、質問の内容から食生活への意識が高くなったことを感じられた！
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スマート･ライフ･ステイ参加要項

座学中心の研修ではなく、様々なアクティビティを取り入れております。
宿泊を通じてじっくりと健康と向き合い、効果的且つ日常でも継続して実行できるプログラムをご提案致します。
宿泊後の家庭実践も専門家チームがサポートしてまいります。

Ⅰ. 参加対象者
人数 ／最大 30 名（最少遂行20名）○個人的に健康度を高めたいと考えている方○健康診断で以下のいずれかに該当する方
85㎝ 女性90㎝
内臓脂肪 ウエスト周囲径 男性(内臓脂肪面積 男女ともに 100㎠に相当）の蓄積
血糖値
血圧
血清脂質

ヘモグロビンA1c(国際基準値) 5.6以上6.4以下
収縮期（最大）血圧130㎜Hg

拡張期（最小）血圧85㎜Hg

かつ/または高トリグリセライド血症
かつ/または

低HDLコレストロール血症 ＜150㎎/dL
40㎎/dL※18歳以上の方 ※自ら身体を支えられ歩行のできる方※体調に不安を感じる方は事前にご相談ください。
ご参加いただけない場合もございます。

Ⅱ. 参加費
おひとり様

59,200 円(税込）〜【参加費に含まれるもの】 宿泊代、食事代（４食）、保健指導代、教材代※参加費・日程はお問い合わせください。

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