級認定基準

日本ラート協会技術部会 2008.6.4

認定の原則
・ベルトの締め直しがないこと。
・個々の技(難度)が成立していること。
・中減点、大減点がないこと。
・演技を中断しないこと。
・演技終了の閉脚姿勢をとること。
注:着地技のみ中減点の範囲は成立。

直転5級
技
1.側方回転必要な技術形態

認定されない具体例

両ベルト ・腕の曲げ伸ばしが正しく行われている。

・つま先を伸ばしてベルトに足を固定させている。
《内向き縦姿勢》
2.後方回転両ベルト ・両方のつま先が同じ方向を向いている。

3.シュピンデル前方回転

両ベルト ・腕の曲げ伸ばしが正しく行われている。

・つま先を伸ばしてベルトに足を固定させている。
・顔が正しい方向を向いている。
・両方のつま先が同じ方向を向いている。
・つま先を伸ばしてベルトに足を固定させている。

4.側方回転(手:リンググリップ)

両ベルト ・身体がまっすぐに保たれている。

《外向き縦姿勢》
5.シュピンデル後方回転両ベルト ・腕の曲げ伸ばしが正しく行われている。

6.ぶらさがり後方回転(手:リンググリップ)

両ベルト ・背面と正面のぶらさがり姿勢が明確に示されてい ・後半に支持局面がみられる。

7.前方回転(手:前方のバーグリップ)

両ベルト ・両方のつま先が同じ方向を向いている。

8.ブリッジ前方回転(手:後方のバーグリップ付近のリング)

両ベルト ・両肘、両膝が伸びている。

着地技:横姿勢、振りとび・横姿勢の時に明らかに・つま先を伸ばしてベルトに足を固定させている。 ぶら下がっている。
・顔が正しい方向を向いている。
・両方のつま先が同じ方向を向いている。
・つま先を伸ばしてベルトに足を固定させている。
る。
・つま先を伸ばしてベルトに足を固定させている。

・つま先を伸ばしてベルトに足を固定させている。
・回りきるまで(3/4回転以上)
・つま先を伸ばしてベルトに足を固定させている。 ブリッジ姿勢が保持できていない。
・両脚を胸にひきつけてから前方へ伸ばされている。

《 》は移行を意味する。

1・浮き局面がみられない。

級認定基準日本ラート協会技術部会 2008.6.4

直転4級
技
1.後方回転〜側方回転〜前方回転

2.前方回転〜両手を離す〜
ブリッジ前方回転(手:後方のバーグリップ付近のリング)

必要な技術形態
両ベルト ・手、身体、つま先の向きが同時に変えられている。
・グリップからグリップの間で移行が完了している。
・つま先の向きが手の向きと同じである。
両ベルト ・両手を同時に離して同時に握られている。

認定されない具体例
・身体の向き変えが明らかに遅い。

・両手を離すのが明らかに遅い。
・回りきるまでブリッジ姿勢が保持できていない。

《横姿勢、回転方向の足を 片ベルト ・腕の曲げ伸ばしが正しく行われている。
・足の移行が明らかに遅い。
外す》
・足が開脚バーに触れている。
3.側方回転・開脚(足:開脚・グリップからグリップの間で足の移行が完了してバー)〜側方回転・クロス開いる。
脚(足:開脚バー)
4.側方回転(足:ベルト足に揃える)

片ベルト ・腕の曲げ伸ばしが正しく行われている。

《外向き縦姿勢》
5.後方回転・後方開脚(手:バーグリップを順手、足・後方の開脚バー)〜後方回転・前方開脚(足:前方の開脚バー)

片ベルト ・グリップからグリップの間で足の移行が完了して ・足の移行が明らかに遅い。

6.ぶらさがり後方回転(手:リンググリップ)

片ベルト ・背面と正面のぶらさがり姿勢が明確に示されてい ・後半に支持局面がみられる。

《後方のバーグリップを押しながら、外向き縦姿勢》
7.シュピンデルブリッジ後方回転

片ベルト ・顔が正しい方向を向いている。

いる。

る。
・シュピンデルブリッジ姿勢ができている。

片ベルト ・両方のつま先が前方に向いている。
《1/2ひねりながら前方開・回りきるまで(3/4回転以上)脚》
・前足は後方のバーグリップが接地するまでに揃え ブリッジ姿勢が保持できて8.ブリッジ前方回転・前方られている。
いない。
開脚(手:後方のバーグリップ付
近のリング、足:前方の開脚バー)〜ブリッジ前方回転(足:ベルト足に揃える)

着地技:横姿勢、振りとび・両脚を胸にひきつけてから前方へ伸ばされている。

《 》は移行を意味する。

2・浮き局面がみられない。

級認定基準日本ラート協会技術部会 2008.6.4

直転3級
技
1.側方回転・片手(手:回転方向のバーグリップ)

必要な技術形態

認定されない具体例

両ベルト ・片手を離した横姿勢が明確に示されている。

2.シュピンデル前方回転〜 両ベルト ・ベルトの引っ掛け技術ができている。
1/1ひねり〜シュピンデル後・身体とベルトの向きが同時に変えられている。
方回転・グリップからグリップの間でひねりが完了している。

・ひねりを完了するのが明らかに遅い。

《外向き縦姿勢》
3.ブリッジ後方回転(手:バーグリップ後方)〜両手を離す〜後方回転

両ベルト ・グリップからグリップの間で手の移行が完了して ・前半にブリッジ姿勢がみられ

4.ブリッジ後方回転(手:リンググリップ)

両ベルト ・ブリッジ姿勢ができている。

いる。
・両手を同時に離して同時に握られている。
・前半にブリッジ姿勢がみられる。

・後ろの脚が伸びている。

ない。
・手の移行が明らかに遅い。

・ブリッジ姿勢に入るのが明らかに遅い。

《前方の足を外し前方の開 片ベルト ・ベルトの引っ掛け技術ができている。
・グリップを握るのが明らかに脚バーへ内向き縦姿勢》
・ひねる時、身体とつま先の向きが早い。(1/4回転以上のフリーフ
5.フリーフライ前方回転・同時に変えられている 。
ライ姿勢が必要)
前方開脚(足:前方の開脚・グリップからグリップの間で1/2ひねりが完了しバー)〜1/2ひねり(手:リンている。
ググリップ)〜後方回転・前方開脚
片ベルト ・ベルトをつけている脚が伸びている。
《1/2ひねリ》
・回りきるまで(3/4回転以上)
6.ブリッジ前方回転・前方・片足は膝を曲げ、伸ばしている脚につま先をそえ ブリッジ姿勢が保持できて開脚る。
いない。
(手:後方のバーグリップ付
・後方のバーグリップが接地するまでに片膝が曲げ
近のリング、足:前方の開脚られている。
バー)〜ブリッジ前方回転・片足

7.後方回転・後方開脚・片手(手:バーグリップをベルトを入れている足と反対の手で順手、足:後方の開脚バー)〜後方回転・前方開脚・片手(足:前方の開脚バー)

片ベルト ・グリップからグリップの間で足の移行が完了して ・足の移行が明らかに遅い。

いる。

《1/2ひねり、リンググリッ ベルトレス ・両足が開脚バーに下り立っている。
プを握る》
・ステップへの移行が円滑にできている。
8.屈膝前方回転〜開脚バーに下り立つ〜ステップに移行

・開脚バーではなく、リングに下り立っている。

着地技:横姿勢、振りとび・浮き局面がみられない。

・両脚を胸にひきつけてから前方へ伸ばされている。

《 》は移行を意味する。

3

級認定基準日本ラート協会技術部会 2008.6.4

直転2級
技
1.フリーフライ側方回転必要な技術形態

認定されない具体例

両ベルト ・両手を離した横姿勢が明確に示されている。

2.フリーフライ前方回転〜 両ベルト ・グリップからグリップの間でひねりが完了してい ・ひねりきるのが明らかに遅3/4ひねり〜シュピンデル後る。
い。
方回転・ひねる時、身体とつま先の向きが同時に変えられている 。

《外向き縦姿勢、前方の足を外す》
3.フリーフライ後方回転・後方開脚(足:後方の開脚〜フリーフライ後方回転・前方開脚(足:前方の開脚バー)

片ベルト ・グリップからグリップの間で足の移行が完了して ・足の移行が明らかに遅い。

いる。

4.片足1/2ひねり(手:前方の 片ベルト ・ベルトの引っ掛け技術ができている。
・1回目、2回目のひねりのタイ
バーグリップをクロス握り)・ひねる時、身体とつま先の向きが同時に変えられ ミングが明らかに早い。
〜1/2ひねり〜後方回転・前ている 。
方開脚(足:前方のバーグ・開脚バーから開脚バーでひねりが完了している。
リップ)《外向き縦姿勢、ベルトか ベルトレス ・顔が正しい方向を向いている。
ら足を外し、開脚バーに立・シュピンデルブリッジ姿勢ができている。
つ》
5.シュピンデルブリッジ後方回転(手:バーグリップと開脚バー)〜1/2ひねり〜シュピンデルブリッジ前方回転
6.倒立ブリッジ・前方回転 ベルトレス ・両足の位置が平行に置かれている。
(手:リンググリップ、足:開脚バー横のリング〜ステップ付近)

・回りきるまでブリッジ姿勢が保持できていない。

《内向き縦姿勢、手:リング ベルトレス ・両足を揃えて回転している。
グリップ》
7.屈膝前方回転(足:前方のバーグリップ〜後方のバーグリップ)《内向き縦姿勢、足:両方の ベルトレス ・両足を揃えて回っている。
バーグリップ、手:上方の開脚バー付近》
8.足抜き後ろ回り
着地技:前方とび出し(足:両方のステップ)・上方にとび出している。

《 》は移行を意味する。

4・浮き局面がみられない。

級認定基準日本ラート協会技術部会 2008.6.4

直転1級
技
必要な技術形態
認定されない具体例
1.フリーフライ前方回転〜 両ベルト ・ひねりと同時につま先の向きが変えられている。
1/2ひねり〜フリーフライ後・グリップからグリップの間でひねりが完了してい方回転る。
2.シュピンデル前方回転〜
両手を離して1/1ひねり〜シュピンデル後方回転両ベルト ・ひねりの間、上体が揺れない。

《外向き縦姿勢、前方の足 片ベルト ・屈身姿勢が明確に示されている。
を外す》
3.フリーフライ後方回転・後方開脚(足:後方の開脚バー)〜屈身〜フリーフライ後方回転・前方開脚(前方の開脚バー)・屈身角度が明らかに大きい。
(30度以上)《リンググリップを握り1/2 片ベルト ・フリーフライの間、上体が揺れない。
・ひねりきる前にひねり》
・ひねる時、身体とつま先の向きが同時に変えられ リンググリップを握る。
4.フリーフライ前方回転・ている 。
前方開脚(足:前方の開脚バー〉〜両手を離して1/2ひねり〜ぶらさがり後方回転(手:リンググリップ)《内向き縦姿勢、足:開脚 ベルトレス ・バーに腰掛けて座っている間、両足が揃えられてバー、手:上方の開脚バー付いる。
近》5.背面腰掛け・前方回転〜
ラートの中におりる（足:開脚バーとバーグリッ
プにおりる）《両方のバーグリップに立 ベルトレス ・前半のブリッジ姿勢から後半の支持姿勢への切りつ、後方回転》替えが円滑にできている。
6.前後開脚ブリッジ後方回転(手:両ステップの中間のリング)《内向き縦姿勢、足:開脚 ベルトレス ・伏臥姿勢の時、両足は揃えられ、伸ばされていバー、手:上方の開脚バー付る。
近》・両ステップに下りる時、足の乗せ方が正しくでき
7.伏臥前方回転〜前回りおている。
り(足:両ステップヘおろす)

8.屈膝前方回転(手:上方の ベルトレス ・回転中、両足が揃えられている。
バーグリップと開脚バーの中間、足:上方のバーグリッ
プ)
着地技:後方とび出し・上方にとび出している。

《 》は移行を意味する。

5・浮き局面がみられない。

級認定基準日本ラート協会技術部会 2008.6.4

斜転5級
技
1.大斜転・側方回転:3回転
以上〜立ち上げ必要な技術形態

認定されない具体例

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

・足が下の姿勢で立ち上げて停止できている。

着地技:横姿勢、振りとび・両脚を胸にひきつけてから前方へ伸ばされている。

・浮き局面がみられない。

必要な技術形態

認定されない具体例

斜転4級
技
1.大斜転・側方回転:2回転
以上

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

2.大斜転・側方回転・片手:2回転以上(手:回転方向のバーグリップ)

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

3.大斜転・側方回転・リンググリップ:2回転以上(両手で順手握り)

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

4.大斜転・側方回転〜立ち上げ

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

・足が下の姿勢で立ち上げて停止できている。

着地技:横姿勢、振りとび・両脚を胸にひきつけてから前方へ伸ばされている。

・浮き局面がみられない。

必要な技術形態

認定されない具体例

斜転3級
技
1.大斜転・側方回転:2回転
以上

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

2.大斜転・シュピンデル前
方回転:2回転以上

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

3.大斜転・側方回転:2回転
以上

両ベルト

*1

4.小斜転 :3〜5秒〜立ち上げ
着地技:横姿勢、振りとび*1・手、身体、つま先の向きが同時に変えられてい両ベルト ・小斜転が3〜5秒できている。

・足が下の姿勢で立ち上げて停止できている。
・両脚を胸にひきつけてから前方へ伸ばされている。

・浮き局面がみられない。

:リングの面と身体左右軸が平行となるように立ち、左右バーグリップを握った伏臥支持での回転。

6

級認定基準日本ラート協会技術部会 2008.6.4

斜転2級
技
1.大斜転・側方回転:2回転
以上
2.大斜転・側方回転・後傾:2回転以上〜大斜転・側方回転*2必要な技術形態

認定されない具体例

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

3.大斜転・側方回転・片手 両ベルト ・安定したラートの回転ができている。
交互リンググリップ:交互1回転ずつ(手:順手握り)〜大*2
斜転・側方回転《回転方向の足を外し開脚バーへ》
4.大斜転・側方回転・開脚:2回転以上*1

片ベルト ・安定したラートの回転ができている。

・足が開脚バーに触れている。

5.小斜転 ・開脚:3〜5秒(回転方向の足:開脚バー)

片ベルト ・足が開脚バーに触れている。

《回転方向の足をベルト足に揃える》*1
6.小斜転 ・閉脚:3〜5秒〜立ち上げ

片ベルト ・足が下の姿勢で立ち上げて停止できている。

着地技:横姿勢、振りとび・両脚を胸にひきつけてから前方へ伸ばされている。

*1・浮き局面がみられない。

:リングの面と身体左右軸が平行となるように立ち、左右バーグリップを握った伏臥支持での回転。
:省略することができる。
《 》は移行を意味する。

*2

7

級認定基準日本ラート協会技術部会 2008.6.4

斜転1級
技
1.大斜転・側方回転:2回転以上必要な技術形態

認定されない具体例

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

2.大斜転・フリーフライ側方回転:2回転以上〜大斜転・側方回転*2

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

3.大斜転・側方回転・後傾:2回転以上*2〜大斜転・側方回転

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

4.大斜転・シュピンデル前
方回転:2回転以上

両ベルト ・安定したラートの回転ができている。

《回転方向の足を外しベルト足に揃える》
5.大斜転・シュピンデルブ
リッジ前方回転:2回転以上

片ベルト ・シュピンデルブリッジ姿勢ができている。

《回転方向の足を開脚バーへ》
6.大斜転・側方回転・開脚:2回転以上

片ベルト ・安定したラートの回転ができている。

*1

7.小斜転 ・開脚:3〜5秒(回転方向の足:開脚バー)

・手、身体、つま先の向きが同時に変えられている。

・顔が正しい方向を向いている。

・足が開脚バーに触れている。

片ベルト ・足が開脚バーに触れている。

《両足を外し揃えてリング ベルトレス ・足が下の姿勢で立ち上げて停止できている。に立つ》*1
8.小斜転 ・閉脚:3〜5秒〜立ち上げ
着地技:横姿勢、振りとび・両脚を胸にひきつけてから前方へ伸ばされている。

*1・浮き局面がみられない。

:リングの面と身体左右軸が平行となるように立ち・左右バーグリップを握った伏臥支持での回転。
:省略することができる。
《 》は移行を意味する。

*28