健康支援第20巻1号

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大学生における運動および生活活動が精神的健康に与える影響‑ 首尾一貫感覚を媒介変数として ‑園部豊、原田長、砂川憲彦

Effects of exercise and daily activities on mental health for university students‑Mediating effect of sense of coherence‑
Yutaka SONOBE，Takeru HARADA，Norihiko SUNAGAWA

Abstract
Under stress, mental health for university students is decreasing. As a stress coping, exercise and other daily
activities such as commuting and house chores have been drawing attention. Exercise and daily activities havecorrelations with sense of coherence（SOC）, and it is reported that a person with strong SOC has a better mental
health. However, it is still unclear how exercise and daily activities mediate SOC to build a better mental health.
Therefore, the purpose of this study was to examine the structure hypothesis model that how university students
who do exercise and daily activities acquire their mental health by mediating SOC. Questionnaires about exercise
and daily activities, SOC, and mental health were conducted with 849 university students who consist of 401 males
and 448 females. According to a structural equation modeling, the analysis showed that male mental health improved
only when they do exercise by mediating SOC. On the other hand, female mental health improved when they do both
exercise and daily activities by mediating SOC.
Key word：Physical activity, Stress coping, Structural equation modeling

代表者の通信先：園部 豊 Yutaka SONOBE〒164-8530東京都中野区中野4-21-2 帝京平成大学
Teikyo Heisei University, 4-21-2 nakano, nakanoku-ku, Tokyo, 164-8530, Japan
TEL: 03-5860-4656

E-mail: y.sonobe@thu.ac.jp

受付日：H29.3.30，採択日：H29.10.9

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Ⅰ．はじめに員し、緊張状態の緩和を図る能力とされている。この近年、大学生の精神的健康の低下が危惧されている。

SOC の考えによると、ストレスは生きていくうえで避１）

内田 によれば、大学生の年代である青年期後期は，アけられないもの、また必要なものでさえあり、人生のアイデンティティ確立の課題達成の時期でもあり、勉学やクセントや成長の糧にもなり、いわば積極的なストレス就職の問題などストレスが多いことを挙げている。さら対処力である。すなわち、ストレスへの問題解決や回避に荒井ら２）によれば、大学入学というライフイベントはではなく、その前段階である認知的な一次評価に SOC

それまでの 20 年弱で身につけてきた生活習慣を乱すこは関連しており、SOC が高い人はストレスに対して自とがあるとして、その原因に規則的な生活を送る必要性動的に適応できる、あるいは良質なものとしてみなすこの低下や、親元を離れての一人での生活などを挙げていとができるとされている９）。さらにこの SOC は先天的る。このように大学生は、多様なライフイベントの存在なものや気質、性格的なものに影響されず、周囲の環境や不規則な生活習慣などにより、ストレスを受ける場面やそれとの相互作用によって形成され、様々なストレスが多々あるため、精神的健康状態に何らかの影響が及ぼが引き起こす緊張の処理やストレス対処の成功体験を通されることが予想される。

して強化される 11）。

精神的健康の低下を改善するための手段として、身体身体活動と SOC との関連を検討した研究では、運動活動が寄与することが報告されている。身体活動とは、頻度が高い者は SOC も高いことや 12 ‑ 14）、大学１年生を安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全対象とした園部ら 15）の研究では、過去の運動・スポーツての動きのことであり、さらに体力の維持・向上を目的

経験年数が長い者は、SOC を媒介して、精神・身体・社として計画的・意図的に実施する運動と、運動以外のも会的各側面への主観的な健康指標である主観的健康度ので職業活動上のものも含まれる生活活動に分けられに肯定的な影響を与えていることを明らかにしている。

る３）。これまでの運動と精神的健康の関連を検討した研

一方で生活活動と SOC との関連では、できるだけ歩い究においては、長期的な運動プログラムが不安や緊張をていることや、面倒がらずに外出していることが高い

４）

取り除くことや 、定期的な運動習慣がストレス反応をSOC と関連していることが報告されている 16）。以上の抑制していることが報告されている５）。また永松ら６）は、

ように、運動と生活活動は SOC と関連し、SOC は精神高校生を対象にして運動部やスポーツクラブでの継続的健康を高めることに寄与することが認められつつあ的な運動の実施が慢性的なストレス反応の低減をもたらる。山崎ら 17）によれば、運動習慣などの健康関連行動とし、精神的健康の保持増進に寄与することを報告してい健康状態の直接的な関連だけでなく、SOC が媒介するる。一方で生活活動と精神的健康の関連については、歩メカニズムを見ていく必要性を述べている。つまり、健行と自転車による通勤時間の増加と精神的健康の改善に康関連行動による健康状態の改善を、SOC という評価

７）関連性が認められたとする報告や 、大学生の日常活動項目を用いることによって、説明することができるのか性の増加と抑うつの低下が関連することが示唆されていの検討が望まれている。

る８）。

しかしこれまでに、運動と生活活動の両側面からこれまでの身体活動とストレスに関する研究の多く

SOC への媒介効果を検討した研究は著者の知る限りなは、不安や抑うつなど否定的な側面から検討しているもい。SOC や精神的健康を改善する際に、個人の生活環のが多い。しかし山崎９）によれば、否定的な側面に与え境によっては、運動だけでなく生活活動もその選択肢とる影響を軽減または除去したとしても、それだけでは健して有効であることが明らかとなれば、現代社会に即し康な方向への心身の改善は促されないとし、ストレスをた柔軟な身体活動の実践が期待される。

疾病発生の因子として捉えるのではなく、自己を成長さそこで本研究の目的は、SOC を媒介変数として、運せる因子として捉える必要があることを指摘している。

動と生活活動の水準が精神的健康に与える影響を検討す

このようにストレスをポジティブなものとして捉え健康ることとした。に導く概念として、首尾一貫感覚（sense of coherence：SOC）がある。この SOC は Antonovsky 10）によって体系Ⅱ．方法化された健康生成論の中核概念の１つであり、「非常に１．調査対象および手続きストレスフルな経験をしながらも健康に生きる人々が保本研究の対象者は、首都圏にある人文系私立大学に在有する力」とされており、社会環境や個人的経験からそ籍する１年生であり、講義およびスポーツ系実技授業をの個人に蓄積されるありとあらゆる資源（汎抵抗資源）利用して調査を行った。調査に先立ち、調査日以前に授の中から、直面するストレスに見合った抵抗資源を動業担当教員から学生に対して調査実施の説明をし、調査36

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当日に出席していた 998 名に調査依頼をした。その場でめられている 22）。回答は、全質問項目について、それぞ調査用紙を配付して回答する集合調査法で行い、回収率れ 1 ‑ 7 の７段階から選択させた。本サンプルにおけるは 100％であった。なお、調査に同意をした 998 名のうCronbach のα係数は把握可能感α =. 67、処理可能感 α

ち回答に欠損値を含まない 849 名（男性 401 名、女性 448=. 66、有意味感α =. 80、SOC 合計α =. 84 であった。

名：18 . 20 ± 0 . 48 歳）を最終的な調査対象者とした。調３）精神的健康

査時期は 2010 年４月上旬から下旬であった。

対象者の精神的健康を評価するために、Health Check
List 23）を用いた。この尺度は、個人の体力や体調を表す２．測定指標「身体的健康（４項目）」、集団や個人に対する個人内の１）運動および生活活動水準心理状態を表す「精神的健康（４項目）」、社会に対する対象者の運動および生活活動水準を評価するために、意欲や行動状態を表す「社会的健康（４項目）」の３因子18）を用いた。身体活動評価表は、運動（合計 12 項目）から成り立っている。本研究では「精神やスポーツ活動に関係した行動を評価する「運動・スポー的健康」を測定指標として用いた。Health Check List は、ツ（７項目）」、運動参加の障害となる場面でも時間を作内的整合性を示す Cronbach のα係数において α=. 669

る対処行動を評価する「時間の管理（５項目）」、生活活であり、精神的健康度に対する健康度の主観評価および動に関係した行動を評価する「日常活動性（７項目）」の性に有意な主効果が報告されており、信頼性と妥当性が３因子（合計 19 項目）から成り立っている。本研究では、認められている 24）。回答は全質問項目について、それぞ

身体活動評価表

先行研究2 , 19）にならい、「運動・スポーツ」を中等度以上れ 1 ‑ 5 の５段階から選択させた。本サンプルにおける
Cronbach のα係数は精神的健康α =. 69 であった。の強度の運動、「日常活動性」を比較的低い強度の生活活動にあたるものとしてとらえ、この２因子を測定指標として用いた。身体活動評価表は、内的整合性を示３．分析

す Cronbach のα係数において、α =. 81 から . 90 であり、はじめに各変数における男女差を検討するために、対また 11 週間の平均歩数との間にそれぞれ有意な正の相応のない 検定を行った。次に各変数間の関連性を検討関関係（r=. 34 から . 44）であったことが報告されており、するため

18）の積率相関係数を算出した。最後に、

17）

信頼性と妥当性が認められている 。回答は全質問項

山崎ら目について、それぞれ 1 - 5 の段階から選択させた。本サを媒介して精神的健康に影響を及ぼし、さらに運動おンプルにおける Cronbach のα係数は運動・スポーツ α

よび生活活動は直接的にも精神的健康へ影響を及ぼす」=. 89、日常活動性α =. 80 であった。という仮説モデルを構築し、構造方程式モデリングを２）SOC用いた多重指標モデルによる共分散構造分析を行った。

対象者の SOC を測定するために、日本語版 SOC ス
ケールの指摘を参考に「運動および生活活動は、SOCモデルの有効性については適合度指標20）を用いた。このスケールは「個々人が人生におfit index）、（goodness of（adjusted goodness of fit index）、ける様々な出来事をどのようにとらえ対処しようとする（comparative fit index）、のか」という志向性を測定するものであり、SOC の下位error of approximation）を用いた。各適合度指標の判断概念である「把握可能感（11 項目）」、「処理可能感（10 項

基準として、豊田 25）を参考に目）」、「有意味感（８項目）」の３因子から構成されてい0 . 9 以上、る。把握可能感とは「自分の直面する出来事や状況などまりが良いと判断した。

（root mean squareとおよびがが 0 . 05 以下であればモデルの当ては統計解析には EZR 26）および Amos 5 . 0 を使用し、有意を、少なくともある程度は予測できると感じることが可確率５% 未満とした。

能な感覚」であり、処理可能感とは「どんな出来事に対しても自分ならなんとか切り抜けられる、何とかやっていけると信じられる感覚」であり、有意味感とは「たと４．倫理的配慮

え困難な問題に出会ったとしても、最終的には自分の人調査への協力は自由意思に基づき、不利益を受けるこ

生におけるひとつの挑戦であり、それに打ち勝つためにとなく随時協力を拒否できること、成績には一切影響し最善を尽くそうとする感覚」21）である。

ないこと、無記名調査であり個人が特定されないこと、

SOC スケールは、内的整合性を示す Cronbach の α 係

データは研究の目的以外には使用しないことを口頭およ数においてα =. 91 であり、また GHQ（General Healthびフェイスシートにて明示した。

Questionnaire）との間に有意な負の相関関係（r=‑. 54）であったことが報告されており、信頼性と妥当性が認37

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Ⅲ．結果

３．構造方程式モデリングによる検討
初期モデルである「運動および生活活動は、SOC を１．各変数の記述統計量各変数について男女差を検討するために、対応のない媒介して精神的健康に影響を及ぼし、さらに運動およ検定を行った。その結果、年齢（ = 5 . 04 ,= 623 . 20 ,び生活活動は直接的にも精神的健康へ影響を及ぼす」と<. 001）と 運 動・ ス ポ ー ツ（ = 6 . 87 ,= 847 . 00 ,いう関係から全てのパスを想定し、男女それぞれの母<. 001）において平均値の差が有意であった（Table 1）。

集団ごとに同一のモデルで説明可能か検討した（Figure1）。その結果、適合度指標はTable 1 ྛኚᩘࡢグ㏙⤫ィ㔞࠾ࡼࡧt᳨ᐃ⏨ᛶዪᛶ㸦N =401㸧㸦N =448㸧

=. 924、=. 962、=. 887、=. 087 であり、許容できうる基準ではなかった。さらに有意なパスが母集団ごとに異なった
p.value

ため、その後は男女独立モデルの作成を目指した。

MSDM

SDa18.29

0.57

18.12

0.370.00 ***のみが SOC を媒介して、精神的健康に影響するという

ᢕᥱྍ⬟ឤ

40.78

7.68

40.13

7.390.21

モデルが作成された（Figure 2）。このモデルの適合度は

ฎ⌮ྍ⬟ឤ

43.88

7.20

44.27

7.370.44

᭷ព࿡ឤa36.87

8.19

37.46

7.11

0.26

あり十分許容できうる適合度となった。次に部分的評価

SOCྜィ

121.5418.32 121.86

17.770.79であるパス係数を求め、全変数の有効性を検証した。運㐠ື࣭ࢫ࣏࣮ࢶ

25.38

6.85

22.10

7.01

0.00 ***

動・スポーツから SOC へはβ =. 20（ <. 001）、SOC から

᪥ᖖάືᛶ

25.78

5.4726.00

5.250.54

精神的健康へはβ =. 68（ <. 001）であり有意な正の影響⢭⚄ⓗ೺ᗣ13.442.8013.75

2.72

0.10

力が示された。また独立変数から従属変数へのモデル

ᖺ㱋

その結果、男性におけるモデルでは、運動・スポーツ=. 993、=. 965、=. 993、=. 058 で***p <.001の当てはまりを示す決定係数では、運動・スポーツからa䠖୙➼ศᩓ䛾䛯䜑䜴䜵䝹䝏ἲ䛻䜘䜛t ᳨ᐃ䜢⾜䛳䛯

SOC が合ははじめに、各変数のヒストグラムを作成し、正規分布となっていることを確認した後、=. 07、さらに精神的健康を従属変数とした場=. 46 であった。

性が SOC を媒介して、精神的健康に影響するというモの積率相関デルが作成された（Figure 3）。このモデルの適合度は係数を算出した。その結果、男性では運動・スポーツと日常活動性（ =. 19 ,2

女性におけるモデルでは、運動・スポーツと日常活動２．各変数間の相関係数（ =. 27 ,2=. 985、<. 001）
、運動・スポーツと SOC<. 001）、日常活動性と SOC（ =. 12 ,=. 960、=. 982、=. 056 であり十分許容できうる適合度となった。次に、部分的<. 05）、評価であるパス係数を求め、全変数の有効性を検証し<. 001）において有意な相た。運動・スポーツから SOC へはβ =. 25（ <. 001）
、日関関係が認められた。女性では運動・スポーツと SOC

常活動性から SOC へはβ =. 16（ <. 001）、SOC から精（ =. 25 ,神的健康へはβ =. 67（ <. 001）であり有意な正の影響力

SOC と精神的健康（ =. 61 ,<. 001）、運動・スポーツと精神的健康（ =. 13 ,<. 01）、日常活動性と SOC（ =. 17 ,精神的健康（ =. 62 ,<. 001）
、SOC とが示された。また独立変数から従属変数へのモデルの当<. 001）において有意な相関関係てはまりを示す決定係数では、運動・スポーツから SOCが認められた（Table 2）。

2が2Table 2 ྛኚᩘ㛫ࡢ┦㛵ಀᩘ
1. 㐠ື䞉䝇䝫䞊䝒=. 09、さらに精神的健康を従属変数とした場合は=. 44 であった。

1234

䇷

.19 ***.27 ***.06

本研究の目的は、SOC を媒介変数として、運動と生䇷

.12 *.03

活活動の水準が精神的健康に与える影響を検討すること䇷.61 ***であった。

.62 ***

䇷2. ᪥ᖖάືᛶ

.08

3. SOCྜィ.25 ***.17 ***4. ⢭⚄ⓗ೺ᗣ.13 **.09

Ⅳ．考察

構造方程式モデリングによる検討を行ったところ、男*p <.05, **<p .01, ***p <.001

女で異なるモデルが作成された。男性では運動・スポーୖẁ㸸⏨ᛶࠊୗẁ㸸ዪᛶ

ツの実施水準が SOC を媒介して精神的健康を改善するモデルを示し、女性では運動・スポーツおよび日常活動性が SOC を媒介して精神的健康を改善するモデルを示した。SOC が高いことが精神的健康へ肯定的な影響を38

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35‑42，2018㐠ື࣭ࢫ࣏࣮ࢶSOC⢭⚄ⓗ೺ᗣ᪥ᖖάືᛶ

Figure 1 ㌟యάືホ౯࡜SOC࡟࠾ࡅࡿึᮇࣔࢹࣝᢕᥱྍ⬟ឤ

.56***㐠ື࣭ࢫ࣏࣮ࢶฎ⌮ྍ⬟ឤ

᭷ព࿡ឤ

.71
***.85***R2=.07.20***.68***SOC

R2=.46⢭⚄ⓗ೺ᗣ***p<.001
GFI=.993㸪AGFI=.965㸪CFI=.993㸪RMSEA=.058※ㄗᕪኚᩘࡣᅗࡼࡾ┬␎ࡋࡓࠋᅗ୰ࡢᩘ್ࡣࠊᶆ‽໬ࡉࢀࡓ೫ᅇᖐಀᩘࢆ♧ࡍࠋ

Figure 2 ᵓ㐀᪉⛬ᘧࣔࢹࣜࣥࢢ࡟ࡼࡿ᳨ウ㸦⏨ᛶ㸧ᢕᥱྍ⬟ឤ

.67***ฎ⌮ྍ⬟ឤ

.73***.84***㐠ື࣭ࢫ࣏࣮ࢶ.25***

᭷ព࿡ឤR2=.09

SOC.67***R2=.44⢭⚄ⓗ೺ᗣ᪥ᖖάືᛶ.16******p<.001
GFI=.985㸪AGFI=.960㸪CFI=.982㸪RMSEA=.056※ㄗᕪኚᩘࡣᅗࡼࡾ┬␎ࡋࡓࠋᅗ୰ࡢᩘ್ࡣࠊᶆ‽໬ࡉࢀࡓ೫ᅇᖐಀᩘࢆ♧ࡍࠋ

Figure 3 ᵓ㐀᪉⛬ᘧࣔࢹࣜࣥࢢ࡟ࡼࡿ᳨ウ㸦ዪᛶ㸧

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及ぼすことについては、多くの先行研究 22 , 27 ‑ 30）を支持し人生の様々な出来事に対しても成長の糧になるものと考た結果となった。

える。それはいわば積極的なストレス対処力やポジティ

特に注目すべき点として、女性においてのみ生活ブな健康度を育てる可能性があり、大学生の精神的健康

活 動 が SOC に 影 響 を 与 え て い た こ と が 挙 げ ら れ る。

改善への一助となることが示唆された。

20）によれば、SOC の形成にはストレスを有最後に、本研究の結果を解釈する際に考慮しておくべ

益な人生経験に変化させることができる汎抵抗資源（例き点を挙げる。本研究は横断研究であり、想定したモえば知識やカネ、社会関係など）による良質な人生経験デルでの因果の方向が逆転する可能性も否定できない。の提供が寄与していると述べている。本研究で生活活動

Antonovsky 10）が示している健康生成モデルによれば、を評価するために用いた日常活動性は、「日中よく歩き人々はいついかなる時にも健康−健康破綻の連続体のど回る」「歩いて買い物へ行く」など、日常の生活習慣に則こかに位置しており、SOC の形成の有無や健康−健康した場面を想定している。生活習慣危険因子と SOC の破綻のスパイラルによって人生経験の質も今日に至って関連を検討した小川ら 31）によれば、女性は男性とは異いるとされていることから、既に獲得されている SOCなり栄養バランスやアルコール摂取状況などの日常生活によって身体活動水準が規定されていることも考えられ習慣が良好で SOC が高いと、ストレスが低いと報告しる。さらに浦川 33）は、生活習慣の改善と SOC の強化にている。この報告は、SOC から日常生活習慣という因ついては、因果関係で説明できるものではなく、SOC、果関係を想定しているため因果が逆転してしまうが、女精神的健康、生活習慣の３つの要因が円環的影響を及ぼ性において日常生活習慣を良好としていく行動が、生活しあっていることを指摘していることからも、SOC を活動の促進につながり SOC に肯定的な影響を与えてい独立変数とする検証も今後必要であろう。

Antonovsky

ることも考えられる。

Ⅴ．まとめ

園部ら 15）は、運動という一貫した経験が、SOC を増強させる要因になる可能性を示している。このことは日

本研究は、SOC を媒介変数として、運動と生活活動

常生活という一貫性のある経験の蓄積において、人生経の水準が精神的健康に与える影響を検討することを目的

験の構造化が促され、生活活動で得た汎抵抗資源を手掛とした。構造方程式モデリングによる分析を行った結かりにしている可能性が考えられる。汎抵抗資源によっ

果、男性では運動・スポーツの実施水準が SOC を媒介して増強された SOC によってストレスなどの予測が可能て精神的健康を改善することが示された。また、女性でとなり、さらなる生活活動の積み重ねが精神的な安定やは運動・スポーツの実施水準および日常活動性の水準が安寧をもたらし、健康に対する認知を高め、精神的健康SOC を媒介して精神的健康を改善することが示された。の評価へと繋がっていったのではないだろうか。

文献

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ることが報告されている。これらの結果は、各年代の年

２）荒井弘和，木内敦詞，中村友浩，浦井良太郎：大学

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stf/houdou/ 2 r 9852000002 xple-att/ 2 r 9852000002 x-

を高めることにも繋がり、精神的健康の改善に寄与する

pqt.pdf４）Blumenthal JA，Williams RS，Needels TL，Wal-と考えられる。
以上のことから、本研究では大学生の運動・スポーツ

lace AG：Psychological changes accompany aer-の実施が SOC に影響を与え、SOC を媒介して精神的健obic exercise in healthy middle-aged adults．Psy-

康に間接的に寄与していた。さらに女性は日常活動性も

chosomatic Medicine，1982；44：529 - 536．

SOC に影響を与え、SOC を媒介して精神的健康に間接

５）Crews DJ，Landers DM：A meta-analytic review

的に寄与していた。この結果は、SOC の形成は運動だ

of aerobic fitness and reactivity to psychosocial

けではなく、生活活動における一貫した経験の増加が、

stressors．Medicine and Science in Sports and Ex40

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（閲 覧 日：2017 年 3 月 8 日）http://www.mhlw.
go.jp/file/ 04 -Houdouhappyou- 10904750 -Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/kekkagaiyou.pdf
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