健康支援
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スクエアステップ運動における笑顔の回数と程度
大島秀武１）、村松礼貴２）、重松良祐３）

The number and degree of smiles during square-stepping exercise
Yoshitake OSHIMA １），Yoshiki MURAMATSU ２），Ryosuke SHIGEMATSU ３）
Abstract
BACKGROUND：The purpose of this study was to measure how many times a smile appears during the SquareStepping Exercise（SSE）and to quantify the smiles. METHODS：Eight older women（70.6 ± 6.5 yr）were recruitedfrom the local monthly exercise class participants. A small video camera was attached to the front of a helmet tocapture facial expressions. The participants wore the helmet for 15 minutes during Rhythm-Walk Exercise（RWE）
and 20 minutes during SSE. The frequency and the degree of smiles（smile score）were evaluated from the captured
facial images. RESULTS：The frequency of smiles per minute was signiﬁcantly higher in SSE（1.5 ± 0.5 times/min）than in RWE（0.2 ± 0.2 times/min）. There was no diﬀerence in smile scores between the two exercises（41.0 ± 13.0
points in SSE, 38.0 ± 19.6 points in RWE）. After examining behaviors that happened before the smiles, the behaviors
were classiﬁed into six categories: talk to a colleague, talked by a colleague, check the movement myself, check the
movement of a colleague, and high-five to a colleague, and high-fived by a colleague. Smiles frequently appeared
after high-ﬁve to or by colleagues, comparing to other behaviors during SSE（p < 0.001）. When the behaviors before
smiles were recategorized into passive and active behaviors, the smile scores during SSE after passive behaviors
were signiﬁcantly higher than active ones. CONCLUSION：The frequency of smiles was signiﬁcantly higher in SSE
than that in RWE. The degree of smiles was signiﬁcantly higher in passive behaviors during SSE.
Keywords：type of exercise, adults, behavior, walking

１）流通科学大学人間社会学部人間健康学科 〒 651‑2188 神戸市西区学園西町 3‑1
Faculty of Humanities and Social Sciences, University of Marketing and Distribution Sciences
代表著者の通信先：大島秀武、流通科学大学人間社会学部人間健康学科〒 651‑2188 神戸市西区学園西町 3‑1 Phone：078‑796‑5121 E-mail：Yoshitake̲Oshima@red.umds.ac.jp
２）三重大学教育学部保健体育コース 〒 514‑8507 津市栗真町屋町 1577
Course for Health and Physical Education, Faculty of Education, Mie University, Japan
３）三重大学教育学部 〒 514‑8507 津市栗真町屋町 1577
Faculty of Education, Mie University, Japan
受付日：2020.12.5，採択日：2021.1.12

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Ⅰ 緒言

加や継続につながるものと思われる。

わが国の平均寿命は年々増加しており、100 歳以上の

これまで運動中の感情を客観的に評価した研究はほと

１）

高齢者は 2020 年に８万人を突破した 。65 歳以上人口んどなく、また質問紙やインタビューで調査したものがの割合を示す高齢化率は 28 . 7％となり、世界で最も高多い７，８）。それらの研究では、運動の継続要因として楽しい１）。このような超高齢社会となった現在、平均寿命だ

いという感情が関係していることが報告されているもの

けでなく健康寿命をいかに延伸させるかが課題となっての、どの運動種目でも笑顔の表出回数や笑顔の程度（ほほおり、解決の一助として運動教室が多く開催されている。

えみ、満面の笑みなど）が同じかについては明らかになっ運動は継続してこそ効果が得られるが、運動を始めてもていない。もし違いがあることが明らかになると、より良

約 50％の人が習慣化できないままドロップアウトしていい運動継続の動機づけ方法を提案できるだけでなく、参２）ることが報告されている 。そのため、より多くの人が運

加者の笑顔を引き出したいというニーズのある場面でそ動を継続できる動機づけが求められている。

の運動種目を選択できるようになる。スクエアステップの高齢者が実践している運動には、散歩（ぶらぶら歩き）

教室では、高齢者の笑顔や笑い声は絶えず、また楽しそやウォーキング、体操（軽い体操、ラジオ体操など）など

うに運動していることを観察している。このように楽しい

３）が多い 。体力の保持・向上を目指したレジスタンス運動

経験があるため、続けて参加する人が多い。継続理由でやボール運動などは運動教室でも用いられている。我々ある仲間の存在や関わりは、このような楽しさや笑顔がが運動教室で提供しているスクエアステップ４）は集団で関連していると推測される。そこで本研究では、継続率

行なう高齢者向けの運動であり、その実践によって身体が高いと報告されている集団で実施するスクエアステッ

５，６）

面と心理面に効果があると実証されている。また、３

プと、個人でも実施可能なウォーキングを取り上げ、そか月間の運動教室後に参加者が自主活動グループを立ちれぞれの運動中の表情に着目して、どのような場面で何上げ、その活動を４年間以上実施するなど、高齢者が長回笑顔が表れているのかを測定し、また笑顔の程度を定期にわたって実施可能なプログラムとなっており、継続量することを目的とした。

の理由として仲間の存在や仲間との関わりが挙げられて

Ⅱ 方法

いる７）。
運動を継続する理由として、健康や体力といった効果

１．研究デザインと対象者よりも「楽しさ」が挙げられることが多い７，８）。そのため、本研究は三重大学教育学部研究倫理審査委員会の承認

最近では感情と運動との関連性から運動継続の動機づけを受け（承認番号 No. 2020 - 4）
、横断研究デザインにて実９）の方法が模索されている 。感情は楽しさ・喜び・悲しみ・施した。その内容を STROBE 13）のガイドラインを踏まえ

怒り・恐れなどに類型化され、弱くて長い期間持続する気て記述する。

分（mood）と強くて一過性な感情（emotion）とに分けられ三重県津市中部北地域包括支援センターによる、月１10）る 。一過性な感情は仕草や声、表情などを伴って表出回の運動教室に参加している高齢者 60 名から対象者を抽するが、このうち最も多く表出するのは表情である 10）。楽出した。2018 年８月の運動教室が終了した際、研究者のしさや喜びを表す表情である笑顔は日常生活の中でもよ

１人が本研究の内容を参加者全員に説明した。測定機器

く見られ、対人コミュニケーションにおいてもポジティブの台数をもとに、１回の運動教室で４名を対象とし、９な影響を及ぼす 11）。また、笑うことは NK 細胞を活性させ

月と10 月の２回で延べ８名を測定した。対象者は、９月12）ることから医学分野では笑いが療法に用いられている 。

あるいは10 月の教室に自らの意思で早めに来場された４

日常生活でのありふれた行為である「笑い」について、名ずつとした。個別に本研究の趣旨を再度説明し、研究

志水

11）

は快感情のときに見られる「快の笑い」、作り笑い

協力の同意を得た。個人的属性として年齢、性別、スクといったコミュニケーションの手段としての「社交場の笑

エアステップ歴を尋ねた。対象者の除外基準は設定しない」、ホッと緊張が緩んだときの「緊張緩和の笑い」に３分かった。

類しているように、必ずしも笑顔は楽しいという感情の時にのみ表出されるものではない。しかし、「社交場の笑い」

２．運動教室内容
運動教室は午前 10 時から90 分間実施されている。運動は相手に対して敵意のないことや、仲よくやっていきたいという意思を表示するとともに、「快の笑い」は雰囲気を内容は毎回同じであり、椅子座位でのストレッチ、１分

明るくして感情を共有し、意思を疎通させる 11）。このこと

間の片足立ち（左右１回ずつ）、15 分間のウォーキング（リから、笑いの種類にかかわらず、笑顔が多く表出される

ズムウォーク）、40 分間のスクエアステップ（５分間の休運動プログラムはその場の雰囲気を良くし、参加者の増

息を挟んで前半 20 分間、後半 15 分間実施）、クーリング170

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ダウンで構成されている。

から始めるが、そのパターンができるようになったらパ

リズムウォークとは、１周 30 m ほどの周回コースをターンの難度を上げるように設定されている。本研究で音楽に合わせてリズミカルに歩きながら指導者の指示にの運動教室ではマットを10 枚準備し、１枚を６名の参加

従って手を叩く、腕を大きく振る、大股で歩く、立ち止ま者が使用した。提示されるパターンは全マットで統一し、るなど様々な動作を含めた運動である。コースの外寄り

難しい場合は理解している参加者に教えてもらうことがと内寄りで１周の距離が変わるため、特定の参加者が隣できるようにした。毎回の教室では、ウォーミングアップに居続けられることはない。リズムウォークは有酸素性としての簡単なパターンを終えた後に、「少し難しい」と運動であるが、指導者の指示に従って動作を変える必要

多くの人が感じるようなレベルのパターンに挑戦してもがあることから認知機能を賦活させる要素も含んでいる。

らっている。このことから、教え合い・激励・称賛といっ

参加者全員が一斉に同じ動作で運動するものの、歩くコー

た参加者間のコミュニケーションが活発になる 14）。

スが異なるために隣り合わせになる参加者が常に変化し、また指導者の指示に集中することから参加者間のコミュ

３．測定項目
運動中の表情の撮影には、小型ビデオカメラ（GoPro

ニケーションは少ない。
スクエアステップとは、横幅 100 ㎝、奥行き250 ㎝ のHERO；GoPro）を用いた。対象者の運動をできるだけ妨面を25 ㎝ 四方のマス目で区切った専用マット上を、様々

げず、自由な動きや身体の向き、発話などを促すため、なパターンで連続的にステップしていくエクササイズで前方にビデオカメラを取り付けたヘルメット（TR AD ヘある（図１）。実施方法として、まず指導者が選んだ任意

ルメット；Alpen）を被ってもらい、対象者の顔全体を撮のステップパターンをデモンストレーションする。参加者

影できるように調整した（図２）。ヘルメットは対象者にリはそのステップを観察してパターンを把握・記憶した後、ズムウォークの15 分間およびスクエアステップの前半 20

記憶に従ってステップしていく。マットの端まで到達す

分間に被ってもらい、運動中の表情を録画した。スクエ

ると、既に実施し終えた参加者とハイタッチして交替し、アステップの時は対象者がいつも使っているマットで運次の実施者を観察しながら待つ。最初は簡単なパターン

動してもらうようにしたが、１枚のマットに２人以上の対象者が入らないようにした。リズムウォークでは対象者の場所を規定しなかった。
また、壁際に設置した４台のビデオカメラ（Handycam
HDR-CX 470；SONY）で運動教室全体を撮影した（図３）
。

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‫ڰ‬

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‫ڭ ڮ‬

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‫ك୔ق‬

ྜྷਯ॑కଌ‫ؚ‬၉ਯ॑ంଌद౷॒दःऎ

図１．スクエアステップエクササイズとパターン例

図２．表情の撮影に用いたビデオカメラとヘルメット

জ६঒क़ज़‫ش‬ॡ५ॡग़॔५ॸॵউ

図３．運動スペースとビデオカメラの設置場所
171

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４．データ分析

５．統計解析

リズムウォーク15 分間とスクエアステップの前半 20 分

主観的な笑顔の判別の検者間信頼性は２名の検者によ

間の運動中に撮影した動画を用い、主観と客観の両面かる判別結果をもとに級内相関係数（Infraclass Correlation

ら笑顔を分析した。

Coefficient，以下 ICC）
（2 , 1）を求め、検者内信頼性は２名主観による笑顔の判別には表情筋の解剖学的動作にそれぞれの検者が７日後に判別した結果からICC（1 , 1）を求めて評価した 18）。

基 づ い て 開 発 さ れ た Maximally Discriminative Facial

リズムウォークとスクエアステップの笑顔の表出頻度

Movement Coding System（MAX）の「喜びの表情」の判
15）

断基準 を援用して判断した。すなわちMAXにおける喜および笑顔度の比較については、Wilcoxon の符号付順位

びの基準である「頬の上昇」＋「口角が後方に引かれる」を

和検定を用いた。また、リズムウォークおよびスクエア

満たした表情を笑顔と判別した（図４左）。運動教室に参ステップ実施時の笑顔の表出頻度および笑顔度に対して、加していない研究者２名が動画を音声なしで再生して判

笑顔表出前の行動内容とその態度（能動的か受動的か）を別した。また、一度笑顔が表出されてから消失するまで、要因とした二元配置分散分析を施し、主効果がある場合

または一度笑顔が表出されて消失する前に次の新しい笑には多重比較として Bonferroni の方法により検定した。

顔が表出するまでを１回の笑顔とした。なお、日本人高統計解析には、SPSS Statistics Ver. 25（IBM）を用いた。

齢者での MAX の妥当性は先行研究で確認されている 16）。

統計的有意水準は ５％ とした。

客観による笑顔の判別には、リアルタイム笑顔度測定
技術 17）を搭載した笑顔度分析ソフト（スマイルスキャン

Ⅲ 結果

Q 1 MC-IPSS 100；OMRON）を用いた。スマイルスキャン

１．対象者の個人的属性

は、顔の映像から目や口の形、顔のしわなどの情報を測対象者はすべて女性であり、平均年齢は 70 . 6±6 . 5 歳

定し、独自のアルゴリズムで評価した笑顔度を０〜100 の（最少 64 歳、最高 80 歳）、スクエアステップ歴は 4 . 1±2 . 9（図４右）。笑顔度は 0 . 5 秒ご
範囲で点数化して表示する 17）

年間（最短 0 . 5 年間、最長 7 . 5 年間）であった。

とに点数化されるため、その映像をビデオカメラで別途録画し、それを再生しながらモニタに表示される笑顔度

２．笑顔の表出頻度および笑顔度を記録した。その際、本研究では運動中のどのような場

対象者８名全員から映像を得ることができた。主観的面でどの程度の笑顔が何回表出されているのかを明らかな笑顔の判別の検者間信頼性 ICC（2 , 1）
は 0 . 94、検者内信にするため、笑顔の表出ごとに笑顔度の最高値を記録す

頼性 ICC（1 , 1）は、検者２名でそれぞれ 0 . 98、0 . 97 であっることとした。なお、主観的に笑顔と判別した表情がスた。笑顔の表出回数は、リズムウォーク2 . 6±2 . 3 回、ス

マイルスキャンで０点と評価されることはなかった。

クエアステップ 29 . 5±9 . 3 回であった。１分あたりの表出

次に、笑顔がどのような行動の後に表出しているかを

頻度はリズムウォークで 0 . 2±0 . 2 回 / 分、スクエアステッ

分類した。すなわち運動教室全体の映像から、対象者とプで 1 . 5±0 . 5 回 / 分であり、スクエアステップ実施時にその近くにいる参加者の行動と発話内容を確認すること

おいて有意に出現頻度が多かった（p < 0 . 001）
（図５）
。笑

で、笑顔の表出直前の行動の詳細を特定した。笑顔を判

顔表出時の笑顔度の平均点はリズムウォークで 38 . 0±

別した研究者２名が別々に対象者の映像を見ながら行動

19 . 6 点、スクエアステップで 41 . 0±13 . 0 点であり、運動を記録・分類し、その後に照合した。相違があった場合の種類による有意差は認められなかった。

は映像を確認し、修正した。

൚౿২भ௬੼੥ટ୻
‫ق‬ంमਡ‫ؚ‬కमਡ‫ك‬਌௴৓ऩ൚౿भਖ਼૵୻

ᆐभ঱ಊઠഓऋ৏্प
ਬऊोॊ

図４．主観的および客観的な笑顔の判定
172

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169‑176，2021‫ق‬৚ী‫ك‬‫ق‬ਡ৚‫ك‬൚౿২൚౿भ਀লᄄ২

S

箱の上端線が75パーセンタイル、下端線が25パーセンタイル、中央の線が50パーセンタイル（中央値）を表し、ひげの上端は最⼤値、ひげの下端は最⼩値を表す。

জ६঒क़ज़‫ش‬ॡ

५ॡग़॔
५ॸॵউ

জ६঒
क़ज़‫ش‬ॡ

५ॡग़॔५ॸॵউ

図５．リズムウォークとスクエアステップでの笑顔の表出頻度および笑顔度の比較

表１．運動時の笑顔表出前の行動‫؝ڭ‬ভਵ

‫كڭ‬ঽীऊैൎ৑पਵखऊऐॊ‫ق‬ચ৿৓‫ك‬‫كڮ‬ൎ৑ऊैਵखऊऐैोॊ‫ق‬ਭ৿৓‫ك‬‫؝ڮ‬નੳ

‫كڭ‬ঽীभ५ॸॵউभਛ౯॑નੳघॊ‫ق‬ચ৿৓‫ك‬‫كڮ‬ൎ৑पਛ౯॑ਖ਼શखथुैअ‫ق‬ਭ৿৓‫ك‬‫ঁ؝گ‬ॖॱॵॳ

‫كڭ‬ঽীऋ०‫ش‬ঝखञৎपঁॖॱॵॳघॊ‫ق‬ચ৿৓‫ك‬‫كڮ‬ൎ৑ऋ०‫ش‬ঝखञৎभঁॖॱॵॳ॑ਭऐॊ‫ق‬ਭ৿৓‫ك‬２）スクエアステップ実施時

３．運動時の笑顔表出前の行動
どのような行動によって笑顔が表出されたかを観察しスクエアステップ実施時における笑顔の表出前には、たところ、会話・確認・ハイタッチの３つに集約され、か表１に示した６つのすべての行動がみられた（図７）。

つ各々が能動的態度・受動的態度の２つ、計６つに分類

笑顔の表出頻度において、笑顔表出前の行動と態度のできた（表１）。すなわち、会話では自分から仲間に話し間の交互作用は有意でなかった。笑顔表出前の行動に有かける、確認では自分のステップの成否を確認する、ハ

意な主効果が認められ、ハイタッチ実施時において他のイタッチでは自分がゴールした時に自らハイタッチする

行動よりも笑顔が高頻度に出現していた（p < 0 . 001）
。笑

場合を能動的態度とし、会話で仲間から話しかけられる、

顔度についても笑顔表出前の行動と態度の間の交互作用

確認では仲間に成否を判別してもらう、ハイタッチではは有意でなかった。笑顔表出前の態度に有意な主効果が仲間がゴールした時のハイタッチを受ける場合を受動的認められ、能動的な行動よりも受動的な行動後で笑顔度態度とした。笑顔の表出前の行動はすべて６つの行動のが高かった（p < 0 . 01）。

いずれかに分類され、また行動が重複していることはな

Ⅳ 考察

かった。

本研究では２つの運動種目を用い、どのような場面で笑顔が何回表れているのかを測定し、また笑顔の程度を

１）リズムウォーク実施時
リズムウォーク実施時における笑顔の表出前の行動に定量することを目的とした。その結果、スクエアステップ

は、会話と確認の２つの行動がみられ、それらを能動的・実施時にはリズムウォーク実施時に比べて有意に多く笑顔が表出していた。特にスクエアステップ実施中のハイ

受動的に区分できた（図６）。

タッチの後に笑顔が頻出していた。

二元配置分散分析の結果、会話や確認といった行動と、能動的・受動的といった態度との間の交互作用は有意でなかった。笑顔の表出頻度と笑顔度に対する行動や態度の１．リズムウォークとスクエアステップの比較
笑顔の表出頻度はリズムウォーク実施時に比較してス

主効果に有意差は認められなかった。

クエアステップ実施時で有意に多かったことから、単に
173

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集団で運動を実施することではなく、種目の特性に加え、

２．運動時の笑顔表出前の行動
どのような行動の後に笑顔が表出したかを分析し、そ仲間との交流（会話、ハイタッチ、確認）が笑顔の表出に
19）

は個別運動プの行動別に笑顔の表出頻度を比較した結果、スクエアス

ログラムと集団運動プログラムを比較し、集団で協働す

テップ実施時にはハイタッチ後に最も多く笑顔が表出し関係していることが示唆された。横山らる運動プログラムの方が、活動の自己評価や楽しさ、達ていた。集団運動において、できた、やり遂げたという成感、満足感、および有能感が有意に増加したことを報「達成感」は多くの人と一緒に楽しさや満足感を分かち合告している。さらに、個別運動では退屈さが増して楽しうことで増大するといわれている 19）。スクエアステップ実さが得られず、運動の意欲が低下することも報告されて施の際には、プログラムの一部として指定したパターン

いる。伊藤ら 20）も音楽運動療法プログラムを高齢者に提のステップを１回実施するごとにその成功や失敗に関わ供した際、「仲間と一緒に行なうこと」が楽しく感じる要

らず、挑戦したことを称えるために参加者同士でハイタッ因であるとしている。スクエアステップでは、同じマット

チすることを促している。本研究の結果からハイタッチを使用する仲間のステップを観察し、間違っていれば指がスクエアステップ運動の達成感をさらに増大させ、笑摘してあげることや、ステップパターンを理解していない顔の誘因となっていたことが考えられ、重要なプログラ

人を助けてあげることなどが参加者間で自発的に実施さムの要素であることを改めて確認できた。特に集団運動れる。そのため、コミュニケーションが豊富になることでの現場では、運動プログラムの中にこういった行動を取７）

会話や笑いが生まれる 。

り入れていくことが、参加者の達成感を高めるとともに場

これに対して、リズムウォークは集団で実施しているの雰囲気づくりにも有効であると思われる。

ものの音楽に合わせて行進のように歩く運動であり、参

笑顔表出前の行動が能動的なものであったか、受動的

加者間の交流はほとんど無いことから、笑顔の表出に至なものであったかの２つに分類したところ、スクエアス

らなかったことが考えられた。その一方で、行進には仲テップ実施時の笑顔度が受動的な行動の際に高値を示し間との連帯感や信頼感を育む効果があると報告されておた。スマイルスキャンを使用した先行研究において、認21）

り 、リズムウォーキングでも同様の効果が得られると思知症高齢者が介入者と対面して活動する際、介入者に無われる。しかし、連帯感や信頼感を示すような表情や感表情で関わられるよりも笑顔で関わられる方が、対象者

情は本研究では解析できなかった。

の笑顔がより引き出されたことが報告されている 22）。一‫ق‬ਡ‫ك‬൚౿২൚౿भ਀লᄄ২

‫ق‬৚‫ك‬棒が平均値、エラーバーが標準偏差を表す。

図６．リズムウォーク実施時における笑顔表出前の行動と能動・受動別にみた笑顔の表出頻度と笑顔度の比較‫ق‬৚‫ك‬‫ق‬ਡ‫ك‬S

S

൚౿২൚౿भ਀লᄄ২

S

棒が平均値、エラーバーが標準偏差を表す。

図７．スクエアステップ実施時における笑顔表出前の行動と能動・受動別にみた笑顔の表出頻度と笑顔度の比較
174

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方、集団で実施するボール投げのゲーム中の表情筋の筋

ボランティアリーダーのようにスキルが十分に高くなくて活動から笑顔を評価した先行研究においては、自身よりも指導できるようになると思われる。さらに、本研究で示も仲間を応援する時の方が笑顔になる傾向にあったことされたように、どのような場面で笑顔が表出されていたが報告されている 23）。本研究においても自らの行動によかがわかれば、その行動を増やす働きかけができるようるものよりも他者からの笑顔での働きかけや他者との関になるため運動継続につながるであろう。特に運動習慣

わりに応じて表出する笑顔の程度は大きいことから、仲のない者に対しては、運動による喜びをすぐに感じ取れ

間との交流やふれあいの意義を確認できた。

るようなアプローチが大切と思われる。

３．本研究の限界と今後の課題

Ⅴ 結論

本研究では、スクエアステップ教室の参加者の中から運動種目によって笑顔の表出頻度は異なっていた。す呼びかけに応じて協力してくれた高齢女性を対象とした。

なわち、リズムウォーク実施時に比べてスクエアステップ

その結果、スクエアステップの継続年数は 0 . 8 〜 7 . 5 年と実施時に笑顔が有意に多く表出していた。特にスクエア

幅広く、また、熟練度の個人差も大きかったと思われる。

ステップ実施中に仲間とハイタッチした後に笑顔が多く

さらにスクエアステップでの測定では、同じマットにおけ

表出していた。また、能動的よりも受動的な行動の後のる参加者間の交友関係について調査しなかった。そのた方が笑顔度は高かった。

め、今後は継続年数や熟練度、交友関係も加味する必要がある。本研究では８名ともリズムウォーキングを先に測謝辞および利益相反定したが、対象者によっては測定されているという緊張本研究を進めるにあたり、ご協力頂いた対象者の皆様がリズムウォーキング中で高かったかもしれず、そのことに感謝申し上げます。本研究は三重大学と中部電力株式

で笑顔が少なくなった可能性がある。

会社との包括協定に関する委託研究のもとで実施された。

本研究で用いたスマイルスキャンは、口角が上がる、口の周りにしわができる、目尻が下がる、目が細くなると文献

いった笑顔の特徴を映像から捉え、自動的に定量化する

１）総務省統計局：人口推計．
（参照日2020 年 11 月27日）
http://www.stat.go.jp/data/jinsui/

ものであり、感情を分類することはできなかった。笑顔の表出場面は、快感情がある時だけでなく、気まずいと感

２）Dishman RK, Sallis JF, Orenstein DR: The

じた時、自分が有利な立場に立った時など多岐に及ぶな

determinants and interventions for physical activity

24）

ど、表情や、感情を表す笑いの種類もさまざまである 。

and exercise. Public Health Rep, 1985 ; 100 : 158 -そのため、本研究でも快感情の時の「快の笑い」
、コミュ

171 .

ニケーションの手段としての「社交場の笑い」、ホッと緊

３）SSF 笹川スポーツ財団．スポーツライフ・データ2004

11）

張が緩んだときの「緊張緩和の笑い」 などが混在してい−スポーツライフに関する調査報告書−．東京：かいたと思われる。これらを分類するためには、対象者がどせい，2004；24 - 29．

のような感情をその時に抱いていたかを事後に映像を見

４）Shigematsu R, Okura T: A novel exercise for

せながらインタビューで調査する必要がある。顔と横隔

improving lower-extremity functional fitness in the膜の活動電位と咽頭マイクの利用による３点計測システ

elderly. Aging Clin Exp Res, 2006 ; 18 : 242 - 248 .

ムにより３つの部位の反応の有無から、笑いのパターン

５）Shigematsu R, Okura T, Nakagaichi M, Tanaka K,

分類をしようとする試みの知見 25）を活用して、笑顔度とSakai T, Kitazumi S, Rantanen T: Square-stepping

感情との関連性についても評価することも必要であると

exercise and fall risk factors in older adults: a思われる。このような検討を重ねていくことで、スクエア

single-blind, randomized controlled trial. J Gerontol

ステップにおける笑顔表出頻度や笑顔の程度が高いこと

A Biol Sci Med Sci, 2008 ; 63 : 76 - 82 .

が確認できれば、笑顔を引き出したい時にスクエアステッ

６）Shigematsu R, Okura T, Sakai T, Rantanen T:

プを用い、有酸素性体力を向上させたい時にリズムウォー

Square-stepping exercise versus strength andキングを用いるという選択が可能になる。

balance training for fall risk factors. Aging Clin Exp

運動の継続には、運動の楽しさを参加者に感じてもら

Res, 2008 ; 20 : 19 - 24 .

う動機づけが必要であるが、それには指導者のスキルが７）重松良祐 , 中西礼 , 齋藤真紀 , 大藏倫博 , 中垣内真樹 ,大きく影響する。しかし、参加者が楽しめるプログラム

中田由夫 , 坂井智明 , 中村容一 , 栗本真弓 , 田中喜代

を適切に選択できれば、指導者のスキルを補えるため、

次：スクエアステップを取り入れた運動教室に参加し
175

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た高齢者がその後も自主的に運動を継続している理21）W i l t e r m u t h S S , H e a t h C . S y n c h r o n y a n d

由．日本公衆衛生雑誌，2011；58：22 - 29．

cooperation. Psychol Sci, 2009 ; 20 : 1 - 5 .

８）財団法人健康・体力づくり事業財団：高齢者の運動実

22）白井はる奈，白井壯一：介入者の表情が認知症高齢践者と非実践者における生活意識と生活行動の相違

者の表情に与える影響―スマイルスキャンを用いたに関する研究．2004 ; 21 - 134．

分析―．佛教大学保健医療技術学部論集，2011 ; 5 :http://www.health-net.or.jp/tyousa/houkoku/pdf/

13 - 19．

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