(3)第275号

ふれあいＣ Ａ ＦＥ●

茅ヶ崎市東海岸南2-11-13●℡0467-87- 4511●11時～23時(L.o.22時半)●定休日無し●P30台●ホームメイド
ケーキ420円～、ランチ1,100円～●www.sportiff.co.jp

エッセンシャルズ

●横６つに切った厚揚げを天板に並べ、ネギ・ちりめんじゃこ・チーズを乗せてオーブントースターで焼く。

茅( 松･が丘Ｔ様)●

set menu

パーマ＋ケアトリートメント＋カラー \14,180
他
ヘッドスパ＋カット \7,350

ヤマダ電機

1

コロッケ、グラタン、お魚フうぞ )茅( 柳･島Ｙ様辻堂駅→)

北口
茅ヶ崎駅

茅ヶ崎市元町 3-18 マルヤス元町ビル 1F●℡046759-5955( 予約優先 )●10 時～ 20 時●火曜定休

楽しむとか。 ち(なみに私は白髪派です )茅( 松･浪Ｎ様 )教えて下さい｣10時～17時 (予定)

詳細はお電話で西口 辻堂駅左( 記参照 も) 開催予定！

いった4つの視点から 真｢の健康 を｣ 目指すという。
健康に対する考え方など詳細を伝える説明会や勉強会

習慣によることなのかを、施術で改善の道へ向けながら、自己管理などの手引きをしています ｣伊(藤先生 )手技による施術、食事療法、運動療法、物理療法と症状の原因に様々な角度から働きかけ体本来の〝治ろうとする力〟 を引き出す

老｢齢人口の急増

52がとても面白い。経済は景気ではなく人口の波で動くということ。だから、このままでは日本の経済は衰退していく。これは何十年も前から決まっていることだし、少子化問
題だって、出産適齢期の女性が減少しているので、急に一家で３人や４人産んでも出生者数には限りがある。
一方、高齢化や老人問
題は直近のテーマで、老人ホームや医療施設、ヘルパーの不足はすでに解決出来なくなりつつある。

中井康

最近話題の本、藻谷浩人口問題なので、後付け介氏の デ｢ フ レ の 正 体 ｣ で数字を変えることは出角(川ｏｎｅテーマ 新書 ) 来ない。どう覚悟すればよいのか。厚労省にはかつて菅直人や小泉純一郎といったスター大臣がいたが、これを見過ごして来たのだろうか？
しかし今、現実となって我々はどうすべきなのか。まず高齢者は心身共に元気でいられるようにする。自分のやるべきことを見つけ、とにかく体を動かす。エコでシンプルな生活を心掛ければかっこいいのだ。まずはライフスタイルの見直しが必要なようだ。

会場:藤沢市労働会館 予約制 090-6474-6715

日｢本カイロプラクティッ
ク連合会･全国健康生活普●芝桜がなかなか増えません。何か方法はありませんか？
藤( 用･田Ｎ様 )お答えがない場合もあり※ますので、ご了承ください。

カイロプラクティック
相談無料及会 ｣昭( 和 年発足・岩間保憲会長 所) 属。健康による生活の豊かさの向上をテーマに、肩こり･腰痛に代表される様々な症状の解消に向き合う。
症｢ 状が表れるということが、背骨や骨盤のゆがみからくることなのか、生活●旬のアサリ。その料理方法は？
茅( 堤･Ｆ様 )●フキ・フキノトウを始めとする 春｢ 野菜 料｣ 理をお願いします。 藤( 羽･鳥Ｎ様 )バラバラになってしまいます。どうすれば上手く揚げられるのでしょうか？
茅( 赤･羽根Ｋ様 )●●ご 飯 派 で す が 、たまに●減らすのは難しいので、シャンプーの時にマッサーおいしいパンが食べたジするとか、海草などをくて、ホームベーカリー信じて食べるとか、染めの 購 入 を 考 え 中 。お 持るとか、そのまま白髪をちの方はどの様に使いこなしていらっしゃいますか？ 藤( 辻･堂西海岸Ｄ様 )■白髪を減らすのに●お弁当用で余った冷凍食品 例( え ば ハ ン バ ー グ 、 よい方法は？
ライなど を) レンジでチン。野菜を加えて簡単サンド！
茅( 十･ 間坂Ｔ様 )●ベーコンエッグをちゃちゃっと作り、ケチャッ
プをかけてそのままパン に 挟 む だ け 。ど ん な
パンとも相性抜群です

も切らずにそのまま使いま●イモもエビもナスもカす 。そ れ も 面 倒 な 時 は 、 ボチャも、ちゃんとでき)る 笑( ）天｢ ぷら 。
ハチミツやジャムだけ｣なのにで。
茅( 本･村Ｃ様 ) なぜか、 かき揚げ だけ｢｣ち(なみに、食パンの時は耳カイロプラクター 伊藤昭則

辻 堂 団 地支店 発

世界が認めた ＴＯＮＹ＆ＧＵＹ の新ブランドが｢｣〟に神奈川初上陸！ ワンランク上の〝新しい自分●

スタードやケチャップでど41●サンドイッチを作った
後 の パン耳 に ベーコンを 巻 き 付 け 、オ ー ブ ン
トースターで約３分焼く だ け 。〝
なんちゃってエピ〟 が で き ま す よ 。 マ(カット \6,300/パーマ \6,830～/カラー \6,830～

イギリス発祥で、世界高｢ 品質の薬剤や最新機器ヵ国４０５店舗を展開する を使用するのはもちろんで、老舗ヘアーサロン Ｔ｢ ＯＮＹ 当店ではスタッフひとり一＆ＧＵＹ の｣ シ ス タ ー ブ ラ 人の確かな技術と洗練されンド店が昨年 月、茅ヶ崎 た美的感覚に自信を持って市にオープンした。ヘアー おります。日常での扱い易サロンにこだわりのある方 さを維持しながらも、ワンも、都内まで足を運ばずに ランク上のスタイルを提案
有名店の技術に触れられる。 します。お客様には〝ワガマ一番の強みは、世界で支持 マ〟をたくさん言ってもらいされている高い デ｢ザイン性 。｣ たいんです ｣柏(木寅秀店長 。)

ハム＋レタスにト●Ａ．
マトかスライスチーズ、Ｂ．
マヨネーズで和えた
ゆで卵、Ｃ．
ハム＋キュウリ 薄切り 、ツ ナ な ど を()お好みで。
茅( 松･が丘Ｔ様 )12

けた肉みそを挟んで焼厚揚げは表面をフライ■簡単サンドイッチ
き目を付けるのもおい
パンでカリッとさせるとしいです。
藤( 大･庭 Ｏ様 ) 更に美味に。 藤( 辻･堂新町Ｋ様 )

134

「筍 。
●炊 き 込 み ご 飯 は｣
混 ぜ ご 飯 は 、ち ら し 寿
司の上に 菜｢ の花 。
｣こ
れからの季節は、キュウリ 千( 切 り し て 塩 も み や)
カニかまを使ってもお手軽！
茅( 東･海岸北Ｈ様 )銭湯

セブンイレブン

ミニストップ
山鉄ビル

1

マツモト
キヨシ 〒

★

★
ヨーカドー マック

東海岸
北5
東海岸 ローソン
会館前

雄三通り

鉄砲道

東小和田

マクド
ナルド

まつだ歯科一中通り(桜道茅ヶ崎駅南口●がんもどきと厚揚げをレンジで温め、大根おろしとめんつゆ、あるいはポン酢でさっぱり。なお、茅ヶ崎市本宿町2-16●℡090-6474-6715●完全予約制(お電話でご予約下さい)●essensuals HAIRDRESSING
茅 ヶ崎 本 店 発

みんなで楽しめるオシャレなカフェ
旬の素材を使ったこだわりメニューがずらり！

a←茅ヶ崎駅

辻堂駅→

料理はフレンチ仕込みの シーポテト ｣４(５０円 、) 具｢
シェフ、スイーツはパティ だくさんの生春 巻 １｣(本３５シエがそれぞれ担当。家庭 ０円 な)どおつまみ系料理もでは味わえない和洋折衷の 充実。お父さんから子どもオリジナルメニューが豊富 まで、家族で休日をゆっくり過ごすのにもぴったりだ。に用意されている。
平日は数量限定の ス｢ペシ土曜 日･曜 祝･日のお昼は、特別な ホ｢リデーメニュー ｣ ャルランチ １｣(３００円 コ･ーに。パスタ、カレー、丼物 ヒー 紅茶付 が) 人 気。 隔週などの他、ビールやワイン で内容が変わり、リピータなどアルコール類、 ス｢パイ ーも多いとか。

お答えします■がんもどき＆厚揚げレシピ

http://sportiff.weblogs.jp/cafe/

orＣＡＦＥでは、東北大震災義援金の募金箱を設置しております。定期的に寄付しておりますので、ご来店の際はぜひご協力をお願い申し上げます。

●厚揚げを１㎝幅に切り、●Ａ．
がんもどきとター・人参・玉ネギな菜を食べやすい大きさ●① 厚 揚 げ は 油 抜 き に 。 ピーマン
ど好きな野菜と一緒に炒に切り、油で炒めてダ② Ａ．
２つに切ってネギめ、甘酢を混ぜて煮立て
シと醤油で味付け。仕み( じん切り を)たっぷり上げにごま油少々を加乗せ、めんつゆをかける。 るだけ。酢豚風でお勧め簡
ビールにです。
斜めに切り込藤( 辻･堂Ｋ様 ) え る 。 Ｂ ．
(単でおいしく 、も ぴ っ た り ！ )茅( 松･ 浪 Ｎ 様 )みを入れたがんもどきを軽く焼き、ネギのみじ
Ｂ．
大根おろしと味ポン●厚揚げは豚汁に入れたおろしショウガ、で 。 茅( 東･ 海 岸 北 Ｈ 様 )Ｃ ．
り、麻婆豆腐に入れたり。 ん切り、両醤油をかけてお酒のお豆腐よりボリュームアッ
面をじっくり焼き、 ．
大プします。 茅( 東･海岸北Ｓ様 ) つまみに。
根おろしの割り醤油を茅( 中･海岸Ｉ様 )かけてワケギ 小(口切り )■季節感のある春のを散らしたり、 ．
マヨ炊き込み＆混ぜご飯ネーズで和えたアボカドを乗せたり。 茅( 常･ 磐町Ｎ様 )b

５７土 無料カイロプラクティック説明会
10時～、14時～ (各約2時間)
５８日 カイロプラクティック勉強会
カイロプラクターになりたい方向け ※有料

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スポーティフカフェ●Ａ．
さっと茹でこぼした厚揚げを薄くスライスし、中華風の野菜炒めに混ぜれば、お肉なしでヘルシーにいただけます。Ｂ．
厚揚
げを開き、甘辛く味付

陶芸教室 湘南陶舎
湘南陶舎 検索藤沢市辻堂６-６-１２ TEL/FAX 0466(33)2170

湘南爺々通信 92

SPORTIFF CAFE
東 海岸支店 発