Vol.72（2021年9月17日） 発行／富山県高岡総合プール 〒933–0982  富山県高岡市八ヶ 88番地の1 TEL0766–28–1166 FAX0766–28–1900

3年度

令和

後期

受講生募集 整理券配布

9 月23日 木 ㊗

順

先着＊詳細は中面にあります。

大人の教室 プール

※ 注意：水中ウォーキングで使用するアクアミットは、各自でご用意ください。

月 曜 日

月 曜 日

月 曜 日

ストレッチ&リフレッシュスイム 午前

水中ウォーキングストレッチ&リフレッシュスイム 午後

講師：板谷 和雄

講師：常川 智子

講師：橋本 令子

10月11日～3月末／16回
時間：10：00～11：30
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

10月11日～3月末／16回
時間：14：00～15：00
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：8名）

10月18日～3月末／16回
時間：15：00～16：30
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

ストレッチ、筋トレ、スイミ
ングで全身を鍛えましょう！

try.
s'tLe

全身の関節をゆるめるスト
レッチと水中運動としてのスイミングを合わせて、身体の流れを整える。リラックスできる９０分です。

水 曜 日

水 曜 日

水 曜 日

水 曜 日

初 級 ス イ ム

中 級 ス イ ム●❶

中 級 ス イ ム●❷

水中ウォーキング

講師：常川 智子

講師：常川 智子

講師：常川 智子

講師：稲川 真知子

10月13日～3月末／16回
時間：9：20～10：20
受講料：12,800円
募集人数：10名 （最小開催人数：8名）

10月13日～3月末／16回
時間：10：20～11：20
受講料：12,800円
募集人数：12名 （最小開催人数：8名）

10月13日～3月末／16回
時間：11：30～12：30
受講料：12,800円
募集人数：10名 （最小開催人数：8名）

10月20日～3月末／16回
時間：13：30～14：30
受講料：12,800円
募集人数：22名 （最小開催人数：8名）

一 般 向 け の 初 級 ス イムコースです。水泳を「ゼロ」から始めたい方、この 機会にぜひどうぞ。

一応、泳げるけど、泳ぐ姿に自信がないという方におすすめです。 泳ぎの基本から指導します。

木 曜 日木 曜 日

木 曜 日

木 曜 日

水中ウォーキング●❶ 午前

水中ウォーキング●❷ 午前

水中ウォーキング 午後

レディーススイム（初･中級）

講師：田中 ひとみ
10月14日～3月末／16回
時間：9：30～10：30
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：8名）

講師：田中 ひとみ
10月14日～3月末／16回
時間：10：40～11：40
受講料：12,800円
募集人数：23名 （最小開催人数：8名）

講師：稲川 真知子
10月21日～3月末／16回
時間：13：30～14：30
受講料：12,800円募集人数：22名 （最小開催人数：8名）

講師：竹澤 直美
10月14日～3月末／16回
時間：19：00～20：00
受講料：12,800円
募集人数：10名 （最小開催人数：8名）

初めての方でもすぐに参加して頂けます。
体力をつけたい方、関節痛でお悩みの方、リフレッシュしたい方、個々の目的に合わせて調整して動いて頂けるクラスです。

陸上よりも膝や腰への負担が少なく、またカロリーを消費しやすい水中でのウォーキングです。

小学校以来泳いだことがない。 水着を着る自信がない。一応泳げるけど、もっとうまくなりたい。そんな貴女を待ってまぁ～す！
！
次頁に続く金 曜 日

土 曜 日

土 曜 日

土 曜 日

水中ウォーキング

初 級 ス イ ム

中 級 ス イ ム

リフレッシュスイム

講師：田中 ひとみ

講師：NPO法人高岡市水泳協会 指導員

講師：NPO法人高岡市水泳協会 指導員

講師：板谷 和雄

10月15日～3月末／16回
時間：19：00～20：00受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

10月16日～3月末／18回
時間：12：00～13：00
受講料：14,400円
募集人数：15名 （最小開催人数：8名）

10月16日～3月末／18回
時間：11：50～12：50
受講料：14,400円
募集人数：15名 （最小開催人数：8名）

10月16日～3月末／16回
時間：19：00～20：00
受講料：12,800円
募集人数：15名 （最小開催人数：9名）
リラックスして、長く楽に気持ち良く泳げることを目指します！

大人の教室 フィットネス
月 曜 日

月 曜 日

水 曜 日

フラダンス（初級）

フラダンス（中級）

ピ ラ テ ィ ス

講師：フェイ 幸恵 佐藤・藤田 裕子

講師：フェイ 幸恵 佐藤・藤田 裕子

講師：高田 さおり

講師：木村 由紀子

10月11日～3月末／16回
時間：18：15〜19：15
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

10月11日～3月末／16回
時間：19：30〜20：30
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

10月13日～3月末／16回
時間：10：00〜11：00
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

10月13日～3月末／16回
時間：18：30〜20：00
受講料：12,800円
募集人数：18名 （最小開催人数：11名）

仲間と楽しくフラを踊ってみませんか。

水 曜 日太極拳

正しい筋肉の使い方や正しい姿勢が身につきます。

木 曜 日

木 曜 日

木 曜 日

木 曜 日

ピ ラ テ ィ ス

美温活リンパストレッチ

講師：長谷田 昌子

講師：長谷田 昌子

講師：水谷 清江

講師：水谷 清江

10月14日～3月末／16回
時間：13：30〜14：30
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

10月14日～3月末／16回
時間：15：00〜16：00
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

10月14日～3月末／16回
時間：18：40〜19：40
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

10月14日～3月末／16回
時間：19：50〜20：50
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

深層筋を鍛えて、動き易い身体、姿勢改善したい
人にオススメです。

冷えを改善して、健康でキレイになりたい人にオススメです。

身体の動きに心を向け、呼吸に合わせて行うやさしいヨーガです。初めての方も安心して参加いただけます。
ヨーガで心も身体も整えて、自らを健やかに保っていきましょう。

金 曜 日

金 曜 日

土 曜 日

リズムエクササイズ

ヨガピラティス

エアロビクス

講師：稲川 真知子
10月22日～3月末／16回
時間：14：00～15：00
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

講師：小杉 千恵
10月15日～3月末／16回
時間：19：00〜20：00
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

講師：長谷田 昌子
10月16日～3月末／16回
時間：10：00〜11：00
受講料：12,800円
募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

身体のすみずみを動かし、ストレッチ、すっきりシェイプアップ！ 心地よさがくせになるクラスです。

ヨーヨガピラティス

ガ ●❶

ヨーガ ●❷初級クラス。大きく身体を動かし、汗をかきたい人にオススメです。

カルチャー

ジュニアの教室
空中でのボディコントロールにより三半規管が強化され、バランス感覚を大幅に向上させます。

月 曜 日

パッチワ ーク
講師：吉田 英代

いろいろな布を縫い合わ
10月18日～3月末／10回 せて作品を作ります。
時間：13：00〜14：30
初心者の方も先生が丁寧
受講料：6,000円 （＋材料費 実費） に教えてくれるので安心
募集人数：15名 （最少開催人数：13名） です。

スポーツエンジョイ
金 曜 日水 曜 日

スポーツエンジョイ

トランポリン●❶

講師：高岡総合プール職員

ビーチボールを行います。
10月15日～3月末／16回 楽しみながら運動不足を
時間：10：30～11：30解消しましょう。
受講料：2,500円
開催場所：
募集人数：30名 （最少開催人数：12名）  万葉社会福祉センター

トレーニング 2022年 1月15日〜2月20日
初回に開講式を開催
講師：高岡総合プール職員

講師：常川 智子
10月13日～3月末／16回
時間：16
時間：17：00～16：45：00～17：45
年長～小学3年生
小学3年生～中学生
受講料：12,800円
募集人数：各7名 （最小開催人数：各5名）

日 曜 日

トランポリン●❶

開講式

トレーニング入門

1月15日㈯ 13：30〜

講義等

個人の目的に合ったトレ
期間中10回利用可能
ーニングメニューを作成
時間：自由な日程（1回3時間以内）し、トレーニングを実践
受講料：5,000円
していきます。
募集人数：10名 （最少開催人数：7名）

トランポリン●❷●

トランポリン●❷●

講師：トランポリン協会

10月17日～3月末／16回
時間：11：00～11：45
小学生～中学生
受講料：12,800円
募集人数：各8名 （最小開催人数：各5名）

時間：10：00～10：45■申し込み手順月日

9月24日金〜9月30日木：00閉館（日179/28火休館 ）

内容・時間

整理券配布

申し込み受付

9月23日木㊗

9：00～

注

意事

項

◦整理券のみ配布いたします。《申し込みは9月24日金からです。》① 9：00～12：00 【申し込み方法】◦教室受講申込書にご記入のうえ、整理券・受講料を添えてお申し込みください。
② 14：00～16：00◦整理券をお持ちでない方でも、定員に空きがあれば申し込みできます。
③ 17：00～20：00 ◦申し込みは①～③の時間帯でお願いいたします。

10月1日金教室の開催の有無を決定◦最少開催人数以上の申し込みがあった教室を開催いたします。

10月2日土中止の教室は電話連絡◦中止の場合は電話で連絡し、受講料は返却いたします。
◦電話連絡がない場合は教室を開催いたします。

■整理券配布◦9月23日木㊗9：00から正面入口にて整理券のみ配布いたします。
申し込みは9月24日金9：00から行います。
◦各教室、募集人数になり次第締め切らせていただきます。
◦代理人の方による受付も可能です。この場合、ご本人と1名分まで申し込むことができます。
■申し込み開始◦電話での申し込みは受け付けておりません。
◦受講料には、傷害保険も含まれています。
◦原則として、受講料は一括払いとし、納入された受講料はお返しいたしません。

■開催の決定◦9月30日木までに各教室の最少開催人数に達しない教室は中止となります。
◦中止の場合は、10月2日土に電話でお知らせいたします。後日、受講料は返却いたします。
■お知らせ◦退講される場合は、退講届を提出してください。
◦各教室で持参する用具については、お問い合わせください。
◦実施日につきましては変更になることもあります。
※お客様からお預かりした個人情報は、教室以外の目的には使用いたしません。

当施設で行われる予定の事業･教室･大会等は、新型コロナウイルスの《注意》 感染状況等により、内容の変更または中止になる可能性があります。
ホームページ･電話等でご確認ください。

2021. 10月〜12月

利 用 予 定 表

25mプール

トレーニング室

月〜土

9：00〜21：00

9：00〜21：00

日・祝

9：00〜17：00 9：00〜17：00（9／10現在）※変更となる場合があります。

トレーニング室 利用時間について利用時間

1回

受付時間

9：00 ～12：00
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、利用時間を区分し、 換気・清掃・消毒のため、利用できません
人数制限を行っております。
13：30 ～16：30 3時間 13：00 ～3時間

定員：各時間 25名
対象：中 学 生 以 上※プールは、12：30〜13：30の間はクリーンタイムのため、入水できません。日・祝はクリーンタイ
ムはありません。

8：45 ～

換気・清掃・消毒のため、利用できません

18：00 ～21：00 3時間 17：30 ～日･祝は17：00閉館※トレーニング室・大会・イベントについては、変更の可能性があります。ホームページでご確認ください。
日

月10火

345101112171819242526

31

休館日
休館日
休館日
休館日

水木

1

金

月

71

月

8146789131415162021222327282930

市中体連強化練習

県中体連強化練習

火

2

休館日

91516

休館日

3

水
文化の日 4

木

5

金

10

111213
県中体連強化練習172122
県水泳医科学シンポジウム

23勤労感謝の日 24

1819202829
オーパス水泳記録会

30

2526

月火

8910土
4
市中体連強化練習
大会準備（20：00〜開放なし）
1115161718222324252930311

水2木

3

月
56
高岡市水泳スプリント選手権大会

7121314192021262728

休館日

27休館日

（25ｍ 開放なし）（25ｍ 開放なし）

大会準備（20：00〜開放なし）

9：00～17：00（13：00〜開放なし）

日

土6

9：00～17：00

休館日

12土2

※9/12日に予定していた「スポーツフェスティバル2021」は、新型コロナウイルス対策警戒レベルでステージ3が継続されることから中止となりました。
日

11

月

金

休館日
休館日
休館日
休館日

火曜日
（火曜日が祝日の場合は、営業いたします）
年末年始休業日：12/29 〜 1/3

年 末 休 館 日

ご不明な際は、当施設までお問い合わせください。

0766-28-1166
富山県高岡総合プール TEL
URL http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/takaokapool/〒933–0982 富山県高岡市ハケ88番地の1

E-mail takaoka-sougoupool@sportsnet.pref.toyama.jp