体操研究第 13 巻，2017

研究ノート

大型ボールの新しい利用方法の開発～高齢者も安全に活用できるダイナミックボール～
Development of new usage of a large ball~ dynamic ball, safe for the elderly ~大竹佑佳（1）・金子嘉徳（1）・鞠子佳香（1）・長谷川千里（2）Yuka Otake，Yoshinori Kaneko，Yoshika Mariko，Chisato Hasegawa，
Abstract
Nowadays, health enhancement of the elderly has become a more and more important
issue, and it is required to develop a method of exercise which is both safe and pleasant.
A large ball is popular as a tool for exercise, but due to its characteristics of the need forkeeping balance, bouncing and rolling, some difficulties are encountered in applying it togroup exercise in an exercise class for the elderly who have difficulty in keeping balance fromthe view point of assuring safety. We therefore developed a method of using a large ball for
exercise which can be safely carried out in a group of elderly persons. It is “dynamic ball”
which uses a tire and a large ball stacked together in two tier. We actually carried out aninquiry survey in cooperation with 50 middle-aged and elderly persons who participate in an
exercise class at J university, who experienced the exercise. In the cohort under 74 years ofage, 95% (39) of persons answered that the dynamic ball exercise was very pleasant orpleasant. In the cohort above 75 years of age 100% (9) of persons answered in the same way.
They also answered that the exercise was very safe, or safe for the elderly.
Keywords: the elderly, health enhancement, large ball, application to a group exercise

Ⅰ

課題となっている．それに伴い，今日，高齢者序論

向けの健康づくり運動教室が増加し，様々な運総務省統計局（2016）によれば，我が国は平動プログラムが提案されてきている．

成 27（2015） 年 に 65 歳 以 上 の 高 齢 者 人 口 が一方，大型ボールは，G ボール，バランスボー

3,384 万 人 と な り， 総 人 口 に 占 め る 割 合 がル，エクササイズボールなどの名称で広く親し26.7％という超高齢社会を迎えている．さらにまれている運動用具である．バランス能力を高2025 年には団塊の世代が 75 歳以上となり，高める運動のほかに，ストレッチや筋力トレーニ齢化は今後さらに進むことが予想されている．

ングにも活用されているほか，近年では姿勢のこのような中で，高齢になってからも介護の必改善効果にも注目され，学校や家庭で椅子の代要がなく自立した生活を送ることのできる健わりに利用される例もみられる．運動方法や運康寿命の延伸への取り組みがますます重要な動効果については，池田・長谷川（2010），深（1）女子栄養大学実践運動方法学研究室 Kagawa Nutrition University（2）東京女子体育大学 Tokyo Women's College of Physical Education− 1 −瀬・本谷（2001）らの報告がある．このように大型ボールは，今日，多くの運動教室やフィッⅢ

方法

1 ．
「ダイナミックボール」と「ダイナミック・トネスクラブ，学校，家庭での健康づくりに活ムーブメント」の開発用され，幼児の運動から高齢者の機能改善まで（1）大型ボールとタイヤを 2 段重ねにした「ダ様々な世代に広がっている．この大型ボールのイナミックボール」の開発

運動の大きな魅力は，上に座ってバランスをとったり，弾んだり，転がったりすることがで大型ボールの転がるという特性が高齢者のきるという特徴にある．しかしこのボールとし転倒のリスクにつながりやすいと考え，大型ての特徴が，バランス能力が低下しつつある高ボールを固定して使用することを考えた．そこ

齢者にとっては短所になり，転倒のリスクにつで，大型ボール（75cm）をタイヤに重ねるこながることも考えられる．ボールの空気圧をゆとで固定することにした．タイヤの穴に大型るめる，床にマットを敷くなどの配慮や，補助ボールがしっかりとはまり，タイヤの重みで安者が近くで待機しサポートすることでリスク定した状態で設置できる．さらに写真 1 のようを軽減できるが，集団で運動する場合はスタッに 2 段重ねにし，これを両手で持った太鼓のバフの人数が限られているため，十分な安全確保チでたたく運動とすることにした．に難しさも感じる．また，一般的に大型ボールこれまでにも大型ボールをバチでたたくとの運動は一人一つずつ使用することが多いが，いう大型ボールを太鼓に見立てた使い方は見運動教室のような集団で利用したい場合は，予られなかったわけではないが，2 段重ねにした算が十分でないと大型ボールを人数分そろえものは見られない．2 段に重ねたことについてることが難しく，全員が同時に運動する場合には，1 段では下を向いた姿勢でボールをたたくは広い場所も必要となる．これらの問題に対しことになるが，2 段重ねにすることで上のボーても，一つのボールを複数の運動者で利用する

ルが胸の高さとなり，安定した立位姿勢で目のような運動方法を取り入れることで，大型ボー前のボールをたたくことができるようになる

ルの利用の可能性が広がるのではないかと考と考えたからである．また上下のボールを交互える．にたたくことで，体全体を使う立体的な運動を

そこで筆者らは，高齢者でも集団で安全に運させることが可能である．この大型ボールとタ動できる大型ボールの利用方法として，大型イヤを 2 段に重ねたものを「ダイナミックボー

ボールとタイヤを二段重ねにし固定して運動ル」と名付けた．

を行う「ダイナミックボール」の開発を試みた．

Ⅱ

目的

本研究では，高齢者でも安全で楽しく体を動かすことのできる新しい大型ボールの利用方法として開発した「ダイナミックボール」と，その活用方法である「ダイナミック・ムーブメント」について報告するとともに，実際に運動教室で体験した中高年者へのアンケート調査
よりその有用性について検討することを目的とした．

写真 1

−2−

考案した「ダイナミックボール」

（2）
「ダイナミックボール」を使った「ダイみ立ちたたき」は腿上げやしゃがむ姿勢が入る

ナミック・ムーブメント」の開発

ので，運動者の様子を見ながら負荷を調節す

この「ダイナミックボール」を使ってダイナる．「片足上げクロスたたき」は片足を大きくミックに体を動かす運動方法「ダイナミック・上げる不安定な体勢になるため後期高齢者にムーブメント」を考案した．高齢者が安全に実は難しいが，足腰のしっかりした前期高齢者や施できる運動を中心に，やや負荷のきつい運動

中年者以下向けの運動バリエーションとしてや巧緻性の運動のバリエーションも考えた．

考えた．

a）〈基本形〉（表 1-1）c）〈展開 2〉（表 1-2）

「ダイナミックボール」の前に安定した姿勢「ダイナミックボール」2 つを使った立位姿で立ち，上のボールをバチでたたく運動を〈基勢の運動である．
「クロスたたき」「交互たたき」本形〉とした．

「前後たたき」「サイドバチたたき」「交互バチb）〈展開 1〉（表 1-1）

たたき」は，2 つの「ダイナミックボール」の「ダイナミックボール」1 つを使った立位姿間に立って行う．「8 の字たたき」は 2 つの「ダ勢の運動である．「腕回したたき」「ウエイブたイナミックボール」の間の移動運動が入り，たき」はその場で静止して行い，〈基本形〉に「ボール移動」はボールをバチで持ち上げ移動近く負荷の軽い運動である．「回転たたき」はし弾ませる巧緻性も必要な運動であるので，運「ダイナミックボール」のまわりを回る移動の動者の様子を見ながら行う．

運動が入り，さらに「ホップたたき」「しゃが表 1-1
No.

1

ダイナミック・ムーブメント〈基本形〉と〈展開 1〉：ダイナミックボール 1 個使用

運動名

基本形

写

真①

写

真②

運動方法

主な運動目的

ダイナミックボールの正面に立ち、両手に持ったバチで、上のボールを太鼓のようにリズミカルにたたく。

高齢者

〇

〈展開１〉

2

腕回したたき両腕を前から後ろへ大きく円を描くように回しながら、ボールをたたく。

肩〇

3ウエイブたたき体を左右に波のように動かしながら、ボールをたたく。

腰・背中

〇

4

回転たたき

ボールのまわりをサイドステップで回りながら、ボールをたたく。

脚部

〇

5

ホップたたきホップステップをしながらボールをたたく。

脚部△6しゃがみ立ちたたき

しゃがんでいる姿勢で下のボールをたたき、立ち上がって上のボールをたたく。

脚部・腹筋

△

7

片足上げクロス
たたき

片足を円を描くように回し上げて、その後ボールをたたく。

脚部▲〇：高齢者が安全に運動できる △：高齢者の体力に合わせて行う ▲：高齢者には難しい−3−

表 1-2No.

運動名

8

ダイナミック・ムーブメント〈展開 2〉立位：ダイナミックボール 2 個使用
運動方法

主な運動目的高齢者

クロスたたき2つのボールの間に立ち、交互にボールをたたく。

腰・肩〇9交互たたき2つのボールの間に立ち、両方のボールを交互にたたく。

体幹〇10前後たたき前後においたボールを、前では両手でたたき、後ろのボールは振り返って片手でたたく。

体幹・手首

〇

11サイドバチたたき

2つのボールの間に立ち、片手で横のボールをたたき、そのバチを戻すときに、もう一方のバチに当てる。

腕・肩〇12交互バチたたき2つのボールの間に立ち、両方のボールをたたき、次に頭上でバチを打ち合わせる。

肩〇13

8の字たたき2つのボールの間を8の字を描くように移動しながらボールをたたく。

脚部

△

ボール移動

2つのボールの間に立ち、一つのボールをバチで挟んで、もう一方のボールの上に移 腕・体幹・巧緻性動させて一回弾ませ、元へ戻す。

14写

真①

写

真②

△

〇：高齢者が安全に運動できる △：高齢者の体力に合わせて行う ▲：高齢者には難しいd）〈展開 3〉（表 1-3）に示す．〈基本形〉は，1 つを 1 名または両側「ダイナミックボール」1 つを使った座位姿から 2 名でたたく．〈展開形〉は，〈基本形〉の勢の運動で，ボールに座って弾む，バランスをまわりに正三角形に 3 つ配置するもので，集団とるといった大型ボールの特長を生かした運で使用するときはこのように配置することで動である．「座位はずみたたき」「座位からの運動できる人数を増やすことができる．指導者

ジャンプたたき」はボールの上で軽く弾む，立は中央の赤いボールの位置で運動することでち上がるなど不安定な姿勢になるので，高齢者手本を示しやすい．また，移動の動きを加えるが行う時には注意が必要である．「座位バランことができるため，運動を複雑にすることが可ス」「座りたたき」は，ボールの上でバランス能である．

をとる運動なので，中年者向けの運動バリエー（4）認 知症予防トレーニングとしての要素

ションである．
e）〈展開 4〉（表 1-4）を含む活用法「ダイナミックボール」1 つを使った巧緻性

楽しみながら認知症予防トレーニングにもの運動である．「真上投げキャッチ」についてなるような運動として，「連想ゲーム」「数字は，放り上げたバチを取ろうとして足元が不安ゲーム」を考案した．2 〜 4 名で競い合うこと定にならないように気をつける．

でさらにゲーム性を増すことができる．
a）連想ゲーム（3）配置の工夫

大型ボールのカラフルな色に着目し，指導者「ダイナミックボール」の配置について図 1

が「メロン」「ピーマン」など緑を連想するも−4−表 1-3
No.

運動名

1516

写

ダイナミック・ムーブメント〈展開 3〉座位

真①

写

真②

運動方法

主な運動目的高齢者

座位はずみたたき

ボールに座って、軽く弾みながら、目の前のボールをたたく。

腹筋・肩△座位からのジャンプたたき

ボールに座った状態でボールをたたき、その勢いで立ち上がり伸び上がる。

脚部

△

17

座位バランス

ボールに座ってボールをたたくポーズをとり、そのままバランスを保ってしばらく静止する。

バランス

▲

18

座りたたきボールの上に膝立ちで座り、バランスをとりながら残ったタイヤとボールをたたく。

バランス

▲

△：高齢者の体力に合わせて行う ▲：高齢者には難しい

表 1-4
No.

運動名

19

写

ダイナミック・ムーブメント〈展開 4〉巧緻性

真①

写

真②

運動方法

主な運動目的高齢者

手首の回転うち手首を回転させながら、ボールをたたく。

手首・巧緻性〇20

交互バチキャッチ

2つのボールの間に立ち、ボールをたたく時バチを離し、ボールに弾んで戻ってきたバチをキャッチする。

巧緻性

〇21

真上投げ
キャッチ

2つのボールの間に立って、ボールをたたいてから、バチを上に放り上げてキャッチし、反対のボールをたたく。

巧緻性△〇：高齢者が安全に運動できる △：高齢者の体力に合わせて行う ▲：高齢者には難しい "$!#&%

図1



ダイナミックボール（重ね大型ボール）の配置−5−倫理的配慮については，アンケート前に対象者に説明し同意を得たうえで調査を実施した．

Ⅳ結果「ダイナミックボール」の運動体験後のアンケート調査（1）対象者の平均年齢
74 歳以下群の平均年齢は，男性 69.3 ± 2.1 歳，
女性 68.7 ± 3.8 歳で，全体では 68.7 ± 3.6 歳で
写真 2

あ っ た．75 歳 以 上 群 は， 男 性 80.5 ± 5.0 歳，

高齢者を対象とした運動教室での実践

女性 78.0 ± 2.4 歳で，全体では 78.6 ± 3.0 歳でのを言ったときは緑のボール，「トマト」「人参」あった．のような赤を連想する時は赤のボールをたた（2）2 群による比較

く．
b）番号ゲーム（写真 2）「ダイナミックボール」による運動は，日常

ボールに番号をつけておき，ランダムに指示

生活より身体を大きく動かすことができたかされる番号に素早く反応して，同じ番号のボーに つ い て は，74 歳 以 下 群 で は 95 ％（39 名 ），ルをたたく．また，指示された番号の組み合わ

75 歳以上群では 100％（9 名）が「大きく動かせ（例えば「1, 2, 1, 3」，「4, 1, 2, 3」など）をすことができた」または「やや大きく動かすこ決められた回数たたく．慣れてきたらボールのとができた」と回答し（図 2），年齢群による有意な差は見られなかった（χ2=1.37，df=3，色と番号を混合させて行う．

p=0.71）．
2 ．中高年者への運動指導とアンケート調査「ダイナミックボール」を楽しく行えたかに

平成 28 年 7 月 2 日，埼玉県 S 市 J 大学の地

ついては，74 歳以下群では 95％（39 名），75

域の中高年者を対象とした運動教室で「ダイナ歳以上群では 100％（9 名）が「とても楽しかっミックボール」の運動を実際に指導し，体験した」または「楽しかった」と回答し（図 3），た 50 名（男性 6 名・女性 44 名）に 6 問からなるアンケート調査票（記名式）に回答しても年齢群による有意な差は見られなかった（χ2=2.07，df=2，p=0.36）．

らった（回収率 100％）．当日実施した運動内「ダイナミックボール」の運動を高齢者が実

容は，3 名程度のグループで「ダイナミック・施する場合の安全性については，74 歳以下群ムーブメント」（表 1-1 〜 1-4）の高齢者欄に〇では 95％（39 名），75 歳以上群では 100％（9 名）

印のついている運動の中から 5 種目程度（各運が「とても安全だと思う」または「安全だと思動は動作を 4 回程度繰り返した．）と「番号ゲーう」と回答し（図 4），年齢群による有意な差は2
χ
見られなかった（ =0.54，df=2，p=0.76）．

ム」をあわせて約 5 分間実施した．
対象者を中年者・前期高齢者の 74 歳以下群「ダイナミックボール」の運動を再体験した

41 名（男性 4 名・女性 37 名）と後期高齢者のいかどうかでは，74 歳以下群では 93％（38 名），75 歳以上群 9 名（男性 2 名・女性 7 名）の 2

75 歳以上群では 100％（9 名）が「是非，再体群に分け，「ダイナミックボール運動と普段の験したい」または「再体験したい」と回答し（図体の動きの比較」「ダイナミックボール運動の5），年齢群による有意な差は見られなかった（χ2=3.08，df=2，p=0.21）．

楽しさ」「ダイナミックボール運動の高齢者の安全性」「ダイナミックボール運動の再体験の希望」についてはクロス集計を行い、その後
χ2 検 定 を 実 施 し た． 統 計 的 有 意 水 準 は p ＜（3）「ダイナミックボール」による運動効果

0.05 に 設 定 し た． 統 計 解 析 に は，Excel 2010

運動効果が期待できるかを複数回答で尋ねた（Microsoft）と SPSS Ver.23（IBM）を用いた．

ところ，「認知症予防トレーニング（脳トレ）」「ダイナミックボール」の運動でどのような−6−%&#+'3$2%.

9953*&;!/0.

%&#+'3$2%.

5:<8#,4#0.
    

図2   

ダイナミックボール運動と普段の体の動きの比較318)#0.

)#0.

7<)&4#0.

    

ダイナミックボール運動の楽しさ

/3"/3"  ?=AC@>BED5)(図3   

318    )&4#0.



7<24!3"    ?=AC@>BED55 
図 4 ダイナミックボール運動の高齢者の安全性-6).!

).!

7<).&4!

 

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図5).&4!

         ?=AC@>BED5ダイナミックボール運動の再体験希望−7−  脳トレ（認知症予防）  !&)  %"#&' 

図6

ダイナミックボール運動に期待できると思う効果（M.A.）  /0 %"(+&$*.,

33 名（66％）が最も多く，ついで「気分転換」「ダイナミックボール」の大型ボールをたた「筋力アップ」「転倒予防」が多かった（図 6）．

くという運動は，山本ら（1995）が明らかにしている太鼓をたたくことによる心拍数の上昇（4）「ダイナミックボール」体験後の感想と同様の効果が期待される．また，たたく運動感想を自由に記述してもらったところ，「頭は主に上肢を使い，上腕二頭筋，上腕三頭筋のと体を使いとても楽しかった」（72 歳女性），「こ運動にもなる．さらに「ダイナミック・ムーブれからもぜひやりたい」（70 歳女性），「なかなメント」の中で示した通り，「ダイナミックボーか難しかった」（67 歳女性），「機敏に動けてとル」の周りを回って，配置の〈展開形〉で示しても良い」（70 歳女性），「瞬発力や判断力がつたような正三角形に配置して位置移動を行うきそう」（72 歳女性），「太ももが弱いのでスクことで脚部の運動も可能である．

ワットすすめられているが，なかなかできな

松本ら（2013）の研究では，高齢者のエクサかったが，楽しみながらできとても良い」（62

サイズ時に生演奏の音楽を使用すると視聴覚歳女性），「バランスをとる，脳を使う，動きが両面が刺激され認知機能の維持・増進に影響を敏速になるので，筋力，転倒にも良いと思う」

与える可能性が示されている．
「ダイナミック・（63 歳女性），「頭の運動にとても良い」（65 歳

ムーブメント」では CD 音楽を使っているが，女性），「脳トレに一番」（76 歳女性），「リズム音楽に合わせて高齢者自身がボールをたたい感が良くなる」（73 歳女性）などの意見があって音を出しており，聴覚だけでない刺激が同様た．に認知機能の維持・向上に貢献する可能性があるのではないかと推察する．また，同じボールⅤを一緒にたたく，隣同士でボールをたたき合う考察運動を行うため，運動者同士のリズム感の共有

1 ．「ダイナミックボール」の運動の特徴や一体感も生まれやすいのではないかと考え

高齢者にも安全に楽しく集団で使用できる大型ボールの運動として開発した「ダイナミッ

る．このことがコミュニケーションのきっかけとなることも期待できる．

クボール」の特徴を以下に述べる．

野内ら（2014）は，高齢期になっても日常生「ダイナミックボール」は，大型ボールとタ活の中で認知トレーニングや脳トレゲームをイヤを重ねて固定したことで高齢者の転倒の実施することで認知機能の維持・向上の可能性危険を下げるとともに，ボールが移動しないのがあると述べている．「ダイナミックボール」

で身体の動きが定まり，より的確な運動が可能を使った「連想ゲーム」や「番号ゲーム」では，となる．特に高齢者の運動では，安定した姿勢指示された言葉から素早く色を連想したり，指で安心して運動できることが重要であると考示された複数の数字を覚えたりするなど記憶える．また，2 段重ねにしたことで高さが生ましたり素早く判断してボールをたたくというれ，空間を移動する運動が可能となり，動きの身体だけでなく頭も使う工夫をした．レクリ

バリエーションが多様に考えられる．

エーション的な要素が強いので運動者同士の−8−会話の機会も増え，コミュニケーションの活性にした「ダイナミックボール」の運動を開発し化にもつながることが期待される．

た．特徴は①ボールをタイヤによって固定したこと，②二段重ねにしたことで立位の姿勢で運2 ．
「ダイナミックボール」運動の体験後のアンケート調査結果による検証

動ができること，③ボールをバチでたたく太鼓の運動であること，④運動のやり方に認知症予74 歳以下群と 75 歳以上群の回答の傾向は変わらなかった．特に今回の課題の一つであった防トレーニングの要素を入れることができることである．

安全性についての「高齢者が実施する場合の安実際に体験した J 大学の運動教室に参加して全性について」の質問に対して，後期高齢者でいる中高年者 50 名によるアンケート調査結果

ある 75 歳以上群でも「あまり安全でない」とは以下の通りであった．

回答した者はいなかった．「ダイナミックボー① 74 歳 以 下 群 の 95 ％，75 歳 以 上 群 で はル」が固定された運動用具であることと，2 段100％が，「ダイナミックボール」の運動は日常重ねで胸までの高さをだしたことで日常生活生活よりも「大きく」または「やや大きく」身と同じような生活動作のままいろいろな動き体を動かすことができたと回答した．

を体験することができたためと推察され，「ダ② 74 歳 以 下 群 の 95 ％，75 歳 以 上 群 で はイナミックボール」が高齢者においても安全に100％が「とても楽しかった」または「楽しかっ利用できることの示唆が得られた．

た」と回答した．

ほとんど全員が日常生活よりも大きく身体③ 74 歳 以 下 群 の 95 ％，75 歳 以 上 群 で はを動かすことができたと回答しており，ボール100％が，高齢者が実施する場合「とても安全を太鼓のようにたたくことで運動者の気持ちだと思う」または「安全だと思う」と回答した．に高揚感が生まれ，自然に大きく身体を動かす④ 74 歳 以 下 群 の 93 ％，75 歳 以 上 群 で はことができたのではないかと推察する．また安100％が「是非，再体験したい」または「再体定した姿勢で運動できたことも安心して身体験したい」と回答した．
⑤全体の 66％が「脳トレ（認知症予防トレーを大きく動かすことにつながったのではないかと考える．

ニング）」になると回答した．

楽しさや再体験の希望に対しても，ほとんど以上の結果より，「ダイナミックボール」の全員が楽しかった，再体験を希望すると回答し運動は，高齢者が楽しく安全に行うことができており，「ダイナミックボール」の運動が高齢る運動であることが示唆された．

者にとって楽しい運動体験となり継続につながる可能性があることが示唆された．

今後は，高齢者だけでなく子供から大人，障害者までの多世代が，安全で楽しく運動できる対象者には「ダイナミック・ムーブメント」

運動方法といえるかどうかを，運動強度についと「番号ゲーム」を実施したが，体験後「ダイての科学的評価や多世代への介入研究によるナミックボール」の運動効果として「気分転換」

運動効果の検証等によって検討していきたい．

「筋力アップ」「転倒予防」よりも「脳トレ（認また今回可能性が示された「ダイナミックボー知症予防）」をあげる者の割合が高く，体験後ル」の認知症予防トレーニングとしての活用にの感想でも「頭の運動になった」「脳トレによついてもさらに検証を行いたいと考えている．

い」「判断力がつく」のような意見が見られた．

このような検証を行うと同時に，「ダイナミッ「ダイナミックボール」が高齢者の身体の運動クボール」を活用したさらなる運動バリエーだけではなく，認知症予防トレーニングとしてションの考案を試みながら，多世代に向けた健も活用できる可能性が示された．

康づくりとして普及していきたい．

Ⅵ

引用文献

結論

大型ボールの運動を高齢者対象の運動教室
でも安全に楽しく行うことができる新しい利用方法として，大型ボールとタイヤを 2 段重ね−9−1 ）深瀬吉邦，本谷聡（2001），おとなのための G
ボール運動遊び．ギムニク2 ）池田延行，長谷川聖修（2010），乗って，弾んで，

転がって！ちゃれん G ボール―楽しく・なかよ
く・動きの基礎を身につける体育の授業―，明治図書出版3 ）鞠子佳香，金子嘉徳，長谷川千里（2013），大型ボールを使用した運動の心理的効果に関する研究―二次元気分尺度測定による運動前後の気分変化に着目して―．体操研究，第 10 巻：1-84 ）鞠子佳香，金子嘉徳，長谷川千里（2012），大型ボールの身体的効果に関する研究―平衡性機能と姿勢保持のトレーニング効果に着目して―．体操研究，第 9 巻：9-175 ）松本裕樹，木場田昌宜，本山貢（2013），高齢者向けエクササイズにおける音楽演奏形態の違いによる認知症予防効果の比較―生演奏と CD再生演奏を比較して―．和歌山大学教育学部紀要，人文科学第 63 集：93-99
6 ）野内類，川島隆太（2014），脳トレゲームは認知機能を向上させることができるのか？．高次脳機能研究，第 34 巻第 3 号：63-69
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topi901.htm（最終検査日 2016/07/03）
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鼓演奏における運動強度の基礎的実験研究．金沢大学教育学部紀要（自然科学編），第 44 号：
11-15− 10 −