安城商工会議所会報2024 No.850

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曙工業株式会社

防災セミナー〜震災時における建設事業者の対応と課題〜
当所では防災に関するセミナーを開催します。過去の事例紹介を中心に災害発生時の対応と役割を学んでいただき、防災意識を向上する良い機会になりますので、ぜひご参加ください。詳しくは当紙5ページをご覧ください。
安城商工会議所

E-mail▶info@anjo-cci.or.jp

安城商工HP目次

当所事業紹介

4.5

お知らせ
・市制施行72周年安城市発展祭受賞者
・売上拡大に悩む女性経営者必見！
女性経営者 応援セミナー♪
・防災セミナー～震災時における建設事業者の対応と課題～
・時局講演会～今後の政治経済をどう読むか～6

特集１｢カーボンニュートラルへ取り組もう！｣

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掲示板
・スマートハウスや次世代自動車の普及に係る補助金をぜひご活用ください
・定額減税における減税額記載の義務化について

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特集２｢2024 安城七夕親善大使決まる!!｣9

活動ダイジェスト
・仕事力向上セミナー
・融資実務者懇談会
・SNS徹底やり直しセミナー
・仕事の任せ方セミナー

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事業所訪問
・ほぐみ安城店
・酒食百景 松11

情報ファイル・新入会員のお知らせ
・会員の動き12

月刊ビジネス相談所

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青年部ネット14

おすすめWEBセミナー

表紙、P2作成

たなばた共済（登場人物）

会議所職員
柴田 裕旗

渡辺社長

オフィスタクト＜6月定例相談会＞※事前予約制11日㈫ 13:00～16:00 知財相談
12日㈬ 10:00～12:00 金融相談(日本政策金融公庫)
18日㈫ 13:00～16:00 税務相談(記帳継続指導)
19日㈬ 13:00～16:00 労務相談
20日㈭ 13:00～16:00 法律相談
21日㈮ 13:00～16:00 人材支援相談
28日㈮ 13:00 ～16:00 金融相談(愛知県信用保証協会)＜6月開催相談会・講習会・＞※事前予約制4日㈫ 14:00 ～ 15:00 定額減税実務対応セミナー
5日㈬ 14:00 ～ 16:30 製造業向け『価格転嫁』セミナー
防災セミナー
10日㈪ 14:00 ～ 16:00～震災時における建設事業者の対応と課題～
14日㈮ 14:00 ～ 16:30 ChatGPT・生成AIを活用した SNS販促セミナー
18日㈫ 14:00 ～ 15:30 時局講演会 ～今後の政治経済をどう読むか～
27日㈭ 14:00 ～ 16:30 女性経営者 応援セミナー♪
身の回りのことからコツコツと 小さなお店の28日㈮ 14:00 ～ 16:30
チリツモ節約術
あんじょう商工会議所

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おしらせ

商工会議所からの市制施行72周年安城市発展祭受賞者
市制施行72周年安城市発展祭において、一般功労者表彰（当所推薦）を受賞された役議員および特別感謝状を贈呈された方をご紹介いたします。
<一般功労者>【産業振興功労】<特別感謝状被贈呈者>【産業振興功労】【産業振興功労】

・コニックス株式会社
( 小中学校給食費無償化事業推進のため多額の寄附)
・デンソーテクノ株式会社
( 屋外３×３バスケットボー
ルコート場設置事業を応援するため多額の寄附)

常議員
神杉酒造株式会社
杉本 多起哉 氏

議員
有限会社堀事業所
堀 充洋 氏常議員

株式会社安水建設
水野 学 氏

売上拡大に悩む
女性経営者必見！
女性経営者 応援セミナー♪

・植村産業安全協力会
( 高 齢 者 福 祉 の た め 多 額 の寄附)

製造業向け『価格転嫁』セミナー～価格転嫁15のテクニック～

起業をしたもののうまく売上が伸びない、事業を引き継いだが売上をもっと伸ばしたいなどといった価格転嫁について悩んでいる企業は多いのではないでしょうか。

お悩みを持つ女性経営者はいらっしゃいませんか？

本セミナーでは、BtoB や BtoC における価格設定・

本セミナーでは多くの女性経営者の営業活動を支

価格交渉の基礎を学び、価格転嫁を実施した中小製援してきた講師から売上拡大の様々なヒントを伝授

造業者の成功事例や失敗事例から今行える効果的なします。

対策方法を分かりやすく解説いたしますので、ぜひまた、セミナー終了後には交流会も実施し、経営ご参加ください。

上におけるお悩み等の情報交換ができる機会も設け

時 令和６年６月５日㈬ておりますのでぜひ一度ご参加ください！

内 ・基本的な価格転嫁の考え方と事例

時 令和６年６月27日㈭14時00分～16時30分

14時00分～16時30分

・中小製造業者の現状

内 ・営業を理解するためのポイント

・初鹿野流 !! 価格転嫁15のテクニック

・ＳＮＳを活用した集客方法

・価格転嫁の交渉方法

・その他

・インフレの対策方法

セミナー終了後交流会を実施します！

・製造業者における価格設定方法の注意事項

場 安城商工会議所 ３階研修室

場 安城商工会議所 ５階 大会議室

講 NPO法人ビタショコ

講 株式会社 経営科学研究所

社会保険労務士 理事長 伊藤 麻美 氏
￥代表取締役／中小企業診断士 初鹿野 浩明 氏

無料

￥ 当所会員：無料

一般（非会員）：１名
4

あんじょう商工会議所

時 とき

場 ところ講 講師

対 対象

内 内容

5,500円（税込）￥ 受講料・入場料

締 締切申 申込

防災セミナー～震災時における建設事業者の対応と課題～

最新技術を活かせ！
ChatGPT・生成AIを活用したSNS販促セミナー

災害発生時に備えている事業所は多いですが、実際に災害が発生した際に「何をしたらよいのか？」とイメージが湧かないとの声を聞きます。また、自社のみではなく、災害発生時に建設事業者が地域で果たす役割も知る必要があります。
今回のセミナーでは、過去の事例紹介を中心に災害発生時の対応と役割を学んでいただきますのでぜ
ひご参加ください。
時 令和６年６月10日㈪ 14時00分～16時00分
内 ・過去の震災における被災の状況
・建設業事業者として求められる対応
・過去の震災から学ぶ被災時の課題
・災害への備えと災害救助法
場 安城商工会議所 ３階研修室
講 NPO法人レスキューストックヤード
代表理事 栗田 暢之 氏
￥ 無料

近年、「生成型 AI」は精度を高め、自然な文章や画像を作り出すことができるように進化しています。
この技術をSNS 販促にどのように活かしていけるかを学ぶ機会となっております！
今回のセミナーでは初心者でも抵抗なくAI の活用方法を学ぶことができ、体験もできるプログラムとなっていますので、この機会にぜひご参加ください！
時 令和６年６月14日㈮ 14時00分～16時30分
内 ・AIとは何か？
・AI と人の役割、AI の活用方法
・ビ ジネスに役立つ便利な AI ツールやサービスの紹介
・AI を活用したビジネス利用の紹介
・スマホを使って ChatGPT を操作（体験）※対応 OS は iPhone iOS 16.1、Android 6.0以降が必要です。
場 安城商工会議所 ５階大会議室
講 独立行政法人中小企業基盤整備機構
中小企業アドバイザー（経営支援）
ビジネスファイターズ合同会社 CEO 飯田 剛弘 氏
￥ 無料

身の回りのことからコツコツと小さなお店のチリツモ
節約術

時局講演会
～今後の政治経済をどう読むか～

何気なく、いつも行っていることで損をしていませんか。少しの工夫で無駄をなくし経費節減できるかもしれません。本セミナーでは、普段気にすることのなかった生活の中から「小さなお店」でもできるコストダウン術をご紹介いたします。
時 令和６年６月28日㈮ 14時00分～16時30分
内 ・こんなにある！身近な無駄遣いあれこれ
・時間短縮もコストダウン
・小さなお店でも今すぐ始められる場 安城商工会議所 ３階研修室またはオンライン
講 効率アップサポート オフィス・リソースナビ
代表 山口 香央里 氏￥ 無料

東海税理士会
刈谷支部 安城部会

TEL 77-3636

講師に政治ジャーナリストの田﨑 史郎氏をお招きし「今後の政治経済をどう読むか」をテーマに講演いただきますのでぜひご参加ください。
時 令和６年６月18日㈫14時00分～15時30分

場 安城商工会議所 ５階 大会議室
講 政治ジャーナリスト 田﨑 史郎 氏
￥ 無料

『令和６年度無料税務相談』
時 毎月第１水曜日（ただし５月、１月は第１火曜日）場 市役所相談室（北庁舎１階）
６月５日㈬

７月３日㈬

８月７日㈬

９月４日㈬

12月４日㈬ １月７日㈬

２月５日㈬

３月５日㈬

令和７年

10月２日㈬11月６日㈬○ 相談時間 PM１：30〜PM４：00○ ２ヶ月前から安城市役所市民税課で予約を受け付けております（各月定員８名）○ 当日空いている時間であれば、予約がなくても相談できます。

問 安城市役所市民税課 TEL 71ー2213（直通）
あんじょう商工会議所

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特集

1！
うも組
取にル
ラトーュ
ニン
ボカー
カーボンニュートラルとは、「温室効果ガスの排出量と吸収量を均衡させること」を意味します。また、エネルギー価格が高騰する中、「節電・省エネ」はコスト削減・経営改善にもつながり、CO2削減・カーボンニュートラルに向けた一歩ともなります。
今回は「知る・測る・減らす」の３つの項目に分け、皆様が利用できるサイトやサポート窓口等をご紹介します。

1 カーボンニュートラルについて「知る」
省エネ・節電特設サイト

脱炭素ポータル ( 環境省 )企業の脱炭素化への取組実行に役立つ情報を発信( 資源エネルギー庁 )HP

日商エネルギー・環境ナビ

HP

カーボンニュートラルチェックシート( 日本商工会議所 )商工会議所の会員企業が行う温暖化対策を支援するためのサービスの提供

すぐに出来る省エネや補助金、省エネに優れた商品の選び方等を発信( 中小企業基盤整備機構 )HP

カーボンニュートラル対応に関する取組を、ステップ毎に整理

HP

2 排出量等を「測る」・把握する
CO2チェックシート

省エネ最適化診断

エクセルにエネルギー使用量を入力することで、排出量を自動計算「省エネ診断」と「再エネ提案」の組み合わせで「コスト削減」と「脱炭素化」の同時達成( 日本商工会議所 )( 一般財団法人省エネルギーセンター)

HP

HP

3 排出量を「減らす」
事業所向け各種支援制度について省エネ診断事例省エネ診断事例( 資源エネルギー庁 )カーボンニュートラルの取組に伴う様々な支援制度を紹介( 一般財団法人省エネルギーセンター)
HP

カーボンニュートラルに関する相談 ( 中小機構 )カーボンニュートラル・脱炭素化の実現に関する相談窓口の設置

過去の事例から設備投資等の参考にHP

省エネお助け隊 ( 一般社団法人環境共創イニシアチブ）
HP

中小企業の実体を把握し、省エネ取組をサポート

HP

また、新たなカーボンニュートラル支援事業等がございましたら、随時会報誌等で展開しますのでぜひご覧ください！
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あんじょう商工会議所

スマートハウスや次世代自動車の普及に係る補助金をぜひご活用ください
安城市では、地球温暖化防止対策の一環として、家庭での効率的なエネルギー利用の促進や次世代自動車の普及による温室効果ガスの削減を図るため、以下の内容について補助を行っています。ぜひご活用ください。
■スマートハウス普及促進補助金※店舗等との併用住宅も対象ですが、自らの居住部分でのみ使用されるものが補助対象となります。
補助内容

補助金額

一体的導入（太陽光＋蓄電池＋HEMS）

21万円

一体的導入（太陽光＋充給電＋HEMS）

11万円

家庭用燃料電池システム

５万円

家庭用燃料電池システム(くらしカーボンニュートラルクラブ入会）

５万５千円

家庭用リチウムイオン蓄電池システム

15万円

住宅用次世代自動車充給電システム

５万円HEMS

１万円

HP

リーフレット■次世代自動車購入費等補助金※令和６年度より３年以上のリース契約車も対象です。
補助内容

補助金額

燃料電池自動車（FCV）

30万円

プラグインハイブリッド自動車（PHV）・電気自動車（EV）・超小型電気自動車

５万円

HP

■集合住宅向け電気自動車等充電設備普及促進補助金
補助内容

補助金額

普通充電設備
充電用コンセントスタンド
充電用コンセントHP

設備購入費の1/4の額(設備の種類等により交付上限額があります)

申請方法などの詳細は、補助金の HP をご確認ください。
【問合せ先】安城市環境都市推進課環境政策係 TEL:71-2280

定額減税における減税額記載の義務化について６月１日よりスタートする所得税・住民税の定額減税について、給与明細への減税額の記載が義務化されています。つきましては下記記載例を参考にしていただき、記載漏れ等が無いようにご準備ください。
給与明細への定額減税の記載例
給与支払明細書

源泉徴収税額×××円

７月末まで国税庁「給与支払者向け所得税定額減税コールセンター」が設置されてますのでぜひご利用ください。

定額減税額
（所得税）

×××円

TEL:0570-02-4562

給与金額×××円

国税局 PDF(9P 参照 )あんじょう商工会議所

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特集

22024 安城七夕親善大使決まる!!
2024
安城七夕親善大使のみなさん

土居 巧惺さん(安城市)

酒井 真実さん(名古屋市)

松永 アナさん(岐阜市)

加藤 太津留さん(安城市)

上田 くるみさん(安城市)

安城七夕まつり協賛会では、安城七夕まつりの魅力を多くの方々に PR していただく安城七夕親善大使を決めるオーディションを５月19日㈰に安城市中心市街地拠点施設アンフォーレにて開催しました。
全国より合計62名の方々が応募し、書類審査、１次審査を通過した15名が公開審査に臨み、土居 巧惺さん（安城市）、酒井 真実さん（名古屋市）、松永 アナさん（岐阜市）、加藤 太津留さん（安城市）、上田 くるみさん（安城市）の５名が安城七夕親善大使の座を射止めました。
選ばれた親善大使５名は研修を経て、6月26日㈬から始まる七夕まつりの PR キャンペーンを皮切りに、８月２日㈮～４日㈰に開催される第71回安城七夕まつりを盛り上げます。

七夕飾りくす玉作成体験に参加しませんか
安城七夕まつり協賛会では、安城七夕まつりに親しみ・盛り上げていただくため、七夕飾りの作成体験を行います。
実施期間 ６月１日㈪～７月31日㈬午前10時～午後８時（最終日は午後５時まで)
場
所 安城市観光案内所KEYPORT(JR安城駅１階 南口)
参 加 費 無料
予約不要、期間内ならいつでも参加できます。
8あんじょう商工会議所

活動報告ダイジェスト版
仕事力向上セミナー

融資実務者懇談会

当所会員事業所の金融支援を円滑に進めていただくこ
若手・中堅社員の方を対象とした３～８年目社員のための仕事力向上セミナーを４月22日㈪に開催しました。 とを目的に、市の金融機関各本支店の融資担当者をお招当日は講師に株式会社Smart Presen代表取締役の新 きし、４月24日㈬に融資実務者懇談会を開催しました。
当日は、当所をはじめ、日本政策金融公庫、愛知県信名史典氏をお招きし、仕事を円滑に進めていくために必要な様々なテクニック等についてご教授いただきました。用保証協会、安城市役所商工課がそれぞれの令和６年度受講者からは「社会人として働いていくために必要な 融資制度や改正ポイントについて紹介し、出席された各要素について多く学ぶことができるいい機会だった」な 金融機関の担当者16名は各機関との連携した融資制度に関して理解を深めていただきました。
どの意見をいただきました。

SNS徹底やり直しセミナー
中小・小規模事業者を対象とした SNS( インスタグラ
ムなど ) 徹底やり直しセミナーを５月20日㈪に開催しました。
当日は講師に雲丹亀 真穂氏をお招きし、インスタグラムを活用した効果的な集客方法について、成功事例などを用いてご教授いただきました。
受講者は、事業 PR のためのより効果的なインスタグラムの活用方法について理解を深めました。

仕事の任せ方セミナー
管理職の方などを対象とした仕事の任せ方セミナーを５月22日㈬に開催しました。
当日は講師に株式会社サンスタッフの瀧谷 清大氏をお招きし、部下の育成方法や部下に仕事を任せる際のポイントなどについてご教授いただきました。
受講者は部下の育成をしていくうえでの順序だての方法や仕事を任せる際の事前段取りの重要性や任せた後のフォローアップの方法等について理解を深めました。

あんじょう商工会議所

9ホームページにも掲載中

https://anjo-cci.or.jp/

ほぐみ安城店
がんばった体に癒しのプレゼント
今回は上条町にある、もみほぐし＆リフレクソロジーサロン「ほぐみ安城店」をご紹介します。
リフレクソロジーとは、足裏の特定のツボを刺激することで全身のバランスを整える施術で、全身の血行を促進し、疲れやストレスを解消します。
同店では、お客様の全身の調子を把握した後、ご希望の箇所を重点的に施術します。経験豊富なセラピストが力の入れどころに配慮し、痛くない施術を心掛け、お客様の体の状態やお悩みに合わせて、最適な施術をご提供いたします。
施術後のお客様からは「ぐっすり眠れるんだよ。
」という感想が多く寄せられるそうです。日々の疲れが和らぐことで、深い眠りにつくことができます。
お客様一人ひとりのニーズに合わせた丁寧な施術と心地よい空間で、心と体のバランスを整えます。もみほぐしは 30分 1,700 円～、足ツボは 20 分 1,500 円～と通いやすい価格ですので、ぜひ一度同店の施術を試してみてはいかがですか。
詳細は公式ウェブサイトをご覧ください。
◦ 所 在 地 上条町根崎53-1
電話 72-3155◦ 定 休 日 火曜日◦ 営業時間 平日・土日祝 11：00～23：00
水曜日 15:00～23:00

上条町経根HP

エノキオート48

（矢嶋）

★
キトー

酒食百景 松
｢一期一会」を楽しめる居酒屋
今回は浜富町にある松本康宏氏が代表を務める「酒食百景 松」をご紹介します。
同店は、その日その時にしか提供されないメニューがあり、何度来店しても楽しめる居酒屋となっています。食材にこだわった料理と厳選されたお酒を提供するため、松本代表自らが食材やお酒の調達を毎日行っており、その場で当日のメニューを考えているとのこと。日本酒や焼酎へのこだわりが特に強く、「一度お店で提供したお酒は続けて同じものを仕入れることはなく、いつも違う種類を用意している。美味しいお酒は何百種類もあり、そのどれもを味わって知ってほしい。
」と語る松本代表。
美味しい料理とお酒に出会える居酒屋は非常に魅力的ではないでしょうか。
また、同店では名物の「鮪の断面刺し（要予約）」や「だし巻き玉子」があり、新規・常連のお客様を問わず愛され続ける逸品もあります。お店の雰囲気はアットホームで居心地の良さを提供できるよう心掛けているとのこと。そのためか、お客様同士が仲良くなることが良くあるそうです。
料理とお酒の一期一会を楽しめる「酒食百景 松」。お気軽に足を運んでみてださい！
◦ 所 在 地 浜富町4-17 サンシティオーミ(安城コロナワールド前）◦電話 66-8022◦ 営業時間 17:00～23:00
定 休 日 月曜日
安城商工会議所クーポン券

施術された方にアロマオイルの足湯 or
ハンドリフレ10分 サービス
○有効期限：2024年８月31日まで〇平日限定。
〇入店時にご提示ください。

ほぐみ安城店10

あんじょう商工会議所

東海
道本線
法蓮町

★
instagram

浜富町

（杉山）

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安城商工会議所
事業所訪問先募集中
商工会議所の会報とホームページに無料で掲載できます。会員向けにクーポンを発行したい方大歓迎です！是非ご利用ください！
問合せ：安城商工会議所

TEL 76-5175

安城コロナワールド

・健康促進 ・アンチエイジング
・パーソナルトレーニング
・ゴルフ飛距離 UP
・酸素カプセル ・ダイエット

法蓮町南

中小企業相談所は、皆さんの経営課題をサポートする御用聞きです！

職員の人柄を知ってもらい身近に感じてもらう特集コラム！

第 14 話 『矢嶋桃子の子育て奮闘記』
経営指導員２年目の矢嶋です。今年も主に北部地区の担当をしています。
よろしくお願いします。
さて、子育て奮闘記も２回目となりました。我が家の下の子（娘）もついに小学校に入学し、６年間の長い保育園生活が終わりました。小学校の入学準備として趣味の手芸を活かしてミシンで入学グッズを手作りしていたら、アクシデントが発生。
なんと、突然ミシンが壊れてしまったのです。入学式の10日前で途方に暮れました。
焦って修理先を探していると、思い浮かんだのは南安城駅すぐの日の出町商店街にある「ミシンギャラリー安城」さん。
店主の佐野さんはとても物腰の柔らかな方で、丁寧な説明をしてもらえました。とりあえず急いでいることを伝え、状態を見てもらうためにミシンを預けました。驚いたのはそれから３日後、思っていた以上に早く修理してもらえ、入学グッズは無事に完成しました。しかもメーカー修理に比べ格段に安いお値段でした。
その温かい対応と迅速な修理に感動し、次にミシンを買うなら絶対にこの店で買いたいと思いました。ミシンギャラリー安城は全国各地から修理の依頼がくるほどの評判だそうです。その評判に違わぬ対応に私も納得し、信頼できるお店を見つけることは大切だと改めて感じました。
さて、最後まで読んでいただき、ありがとうございます。次回も子育ての中の小さなエピソードをお届けします。おたのしみに。

新事業展開応援助成金（一般枠）の申請が始まります！
（公財）あいち産業振興機構では、県内の地域資源を活用した新製品・新商品の試作品の開発や販路拡大に必要な費用を助成しています。あいち中小企業応援ファンド新事業展開応援助成金（一般枠）の活用をぜひご検討ください！
【申請受付期間】６月17日㈪ 午前９時～７月19日㈮ 午後５時
【助成対象期間】交付決定日（10月）から１年以内【 助 成 限 度 額 】50万円以上300万円以内【 助 成 率 】１/ ２以内（原油・原材料高騰等の影響を受けた事業者２/ ３以内）
※小規模企業者は、助成限度額50万円以上100万円以内で助成率２/ ３以内を選択可○詳しくはホームページをご覧ください。
https://www.aibsc.jp/support/1175/【問合せ先】公益財団法人あいち産業振興機構
TEL:052-715-3074

お 気 軽 にどうぞ
12

あんじょう商工会議所

地域資源活用・知的財産グループ

76 - 517 5 ま で令和６年度
スローガン

YEG POWER EMＯTION 〜未来の扉の鍵

令和６年度

通常総会

4月例会 「YEG POWER EMOTION 〜未来の扉の鍵〜」

令和６年４月25日㈭鯛常分店にて令和６年度のス
タ ー ト と な る 通 常 総 会 と ４ 月 例 会「YEG POWEREMOTION 〜未来の扉の鍵」が開催されました。
通常総会では会頭の沓名俊裕様をはじめ副会頭の山内正幸様、細井英治様、富田清治様、赤木禎行様、筆頭常議員の成瀬介宣様、女性会会長の岡田嘉子様、専務理事の荻須篤様、事務局長の岩井初幸様、愛知県商工会議所青年部連合会会長の原田俊治様とご来賓の方々に多数ご臨席を賜りました。

まず、審議事項の第１号議案である令和５年度事業報告書並びに収支決算書が全会一致で可決承認され、令和５年度から令和６年度へと無事にバトンが渡されました。
令和６年度会長の近藤実君が登壇し「入会当初のあまり気乗りしない気持ちから自らを変えてくれた人と出来事（東日本大震災で伺った青年部での活動）が青年部に力を注ぐ原動力になった」と挨拶をし、しっかりした委員会づくりが例会・事業をうまく進めると考える「委員会至上主義」を掲げ、今年度の各委員長への期待を感じました。
それを反映して、今回のアトラクションは委員会対抗戦の設えで、お題に対して委員長とメンバーの距離を近づけることができたのではないでしょうか。
また、会頭の沓名俊裕様の挨拶では、コロナ後の新しい世の中により事業の内容が変わる企業も出てきたなど、今後の展望の参考となるお話をいただきました。
最後に、愛知県連商工会議所青年部連合会会長原田様より６月１日に行われる愛知県連親睦ソフトボール大会の会場設営のお願いがあり、またYEGDAYの会場候補であるという光栄なお話もいただきました。
今回設営をされた今井哲也委員長率いる総務委員会の皆様お疲れさまでした。

あんじょう商工会議所

13おすすめWEBセミナー
当所ホームページからいつでも視聴が可能な WEB セミナーがございます。パソコンおよびスマートフォンからどこでも何度でも無料で視聴が可能です。社員研修、経営、事業承継、労務、IT パソコンなど約 500 種の様々なコンテンツから学びたい・学ばせたい内容にあった WEB セミナーをぜひご利用ください！

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2

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38 分

3

今どき若手社員への接し方、教え方
76 分

IDとパスワード

当所HPバナーをクリック！

専用ページ

ID：a5175
パスワード：5175「新しい環境下で気を付けたいストレス」
新たな関係性を築いたり、情報を収集したりするときには、常に緊張感が伴います。緊張状態が長く続くと、弛緩（しかん）が難しくなり疲れをため込みやすくなります。心身の疲労が知らないうちにたまっていくと、ケアをすることさえも忘れがちになるので、そうならないために意識的にリフレッシュすることが大切です。心身の調子が良いときもあれば、悪いときもあります。だからこそ、無理のない働き方をしていくためにも心の健康に目を向けたいですね。
このようなことがあったら要注意です。以下、いくつ当てはまるでしょうか。
・家を出た後に、玄関の鍵を閉めたかどうか気になり戻る
・就寝のために横になった後に仕事のことが気になり、書類のチェックなどのために起き上がることがある
・食べ過ぎ、飲み過ぎでもないのに、胃腸の調子が悪い
・寝つきが悪い、何度も夜中に目覚めてしまう、眠りが浅い
・普段は気にならない些細（ささい）なことでイライラしてしまう
・休んでも、なかなか疲れが取れない
上記のような、普段とは違う状態が一つでも当てはまれば、ストレスがたまり始めているサインです。ストレスは、体温や血圧のように簡易に数値化することができません。よって、明確な自覚を促す手段がなく、見逃してしまいやすいので、チェック項目を参考にしてください。そして、当てはまるものがあれば、積極的にストレスケアを取り入れてください。
ストレスケアで手っ取り早いのは、食べる・飲む・眠ることかと思います。それらを意識して取り入れることが大切です。酔っぱらうとか、お腹をいっぱいにするのではなく、好みのお酒を探したり、好きなものをおいしくいただいたりするなど、楽しむことを意識しましょう。食べ物は、手軽に買えるものでもいいですが、料理をすることは五感をフル活用する行為なので、心身のリフレッシュには効果的です。順序を考えながら手を使うことで、感覚的なものから嗅覚、味覚までを刺激するので、良い気分転換となります。今は簡単にできるミールキットなども豊富にありますので、気分と時間に合わせて取り入れると良いでしょう。体と心は連動しているので、眠る前にぬるめのお風呂に入る、軽くストレッチするなども有効です。普段の生活の中で手軽にできるケアを意識して取り入れ、ストレスがたまり過ぎないうちに解消してください。
日本メンタルアップ支援機構 代表理事
大野 萌子
14

あんじょう商工会議所

・愛知県SDGs登録法人
・安城市SDGs
共創パートナーhttps://www.a-print.jp

TEL（0566）75-1188

あんじょう商工会議所

15令和６年月１日号︵毎月１日発行︶

6第号

850

発行所／安城商工会議所〒ー８５１２ 安城市桜町

446番１号

16

貸切バス【ドライバーの運転マナーが自慢です】

0566-97-6000
安城市尾崎町堤下11-1 東伸運輸㈱バス事業部

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16

あんじょう商工会議所

76

代表
司法書士 矢田良一

司法書士 サルビア事務所★遺言書作成と資産承継★ 安城市緑町2丁目19番地15
TEL 0566〈77〉3882
電話相談受付は、夜7時まで！
サルビア事務所

検索

印刷所／安城印刷株式会社

中 型・ 小 型
40人・27人乗幹事さんの強い味方!!
○観光旅行に○イベントに○空港への送迎○結婚式の送迎○巡礼の旅○冠婚葬祭に①相続人に実印をお願いしなくても、相続が完了する②遺言者の希望通りの相続が完了する☎

遺言を作って、安心して長生きを！

ー５１７５㈹安城の