Vol.74（2022年3月7日） 発行／富山県高岡総合プール 〒933–0982  富山県高岡市八ヶ 88番地の1 TEL0766–28–1166 FAX0766–28–1900

令和4年度

前期･通年

受 講 生募 集

3 月19 日 土 先着順
整理券配布

詳細は中面にあります。
＊講師の方々は、公認有資格者です。

大人の教室 プール 前期※ 注意：水中ウォーキングで使用するアクアミットは、各自でご用意ください。

月 曜 日

月 曜 日

月 曜 日

水 曜 日

水 曜 日

ストレッチ&リフレッシュスイム 午前

ストレッチ&リフレッシュスイム 午後

水中ウォーキング

初 級 ス イ ム

中 級 ス イ ム●❶

講師：板谷 和雄

講師：板谷 和雄

講師：常川 智子

講師：常川 智子

講師：常川 智子

4月4日～ 9月末／ 18回

4月4日～ 9月末／ 18回

4月4日～ 9月末／ 18回

4月13日～ 9月末／ 18回

4月13日～ 9月末／ 18回

時間：10：00～11：30

時間：15：00～16：30

時間：14：00～15：00

しま
時間：9：15～10：15 変更した

時間：10：20～11：20

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：10名 （最小開催人数：10名）

募集人数：12名 （最小開催人数：10名）

ストレッチ、筋トレ、スイミングで一般向けの初級スイムコー

一応泳げるけども泳ぐ姿に全身を鍛えましょう！

スです。 水泳を「ゼロ」か自身がないという方におすら始めたい方、この機会にすめです。泳ぎの基本からぜひどうぞ。

指導します。

水 曜 日

水 曜 日

木 曜 日

木 曜 日木 曜 日

中 級 ス イ ム●❷水中ウォーキング水中ウォーキング●❶ 午前

水中ウォーキング●❷ 午前

水中ウォーキング 午後

講師：常川 智子

講師：稲川 真知子

講師：田中 ひとみ

講師：田中 ひとみ

講師：稲川 真知子

4月13日～ 9月末／ 18回

4月13日～ 9月末／ 18回

4月7日～ 9月末／ 18回

4月7日～ 9月末／ 18回

4月14日～ 9月末／ 18回

時間：11：30～12：30

しま
時間：13：40～14：40 変更した

時間：9：30～10：30

時間：10：40～11：40

しま
時間：13：40～14：40 変更した

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：23名 （最小開催人数：10名）

募集人数：22名 （最小開催人数：10名）

募集人数：10名 （最小開催人数：10名）

募集人数：22名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

陸上よりも膝や腰への負担初めての方でもすぐに参加していただけます。

が少なく、またカロリーを消体力をつけたい方、関節痛でお悩みの方、リフレッシュし費しやすい水中でのウォーたい方、個々の目的に合わせて調整して動いていただけるキングです。

クラスです。

木 曜 日

金 曜 日

土 曜 日

土 曜 日

レディーススイム（初･中級）

水中ウォーキング

初 級 ス イ ム

中 級 ス イ ム

講師：竹澤 直美

講師：田中 ひとみ

講師：NPO法人高岡市水泳協会 指導員

講師：NPO法人高岡市水泳協会 指導員

4月14日～ 9月末／ 18回

4月8日～ 9月末／ 18回

4月9日～ 9月末／ 18回

4月9日～ 9月末／ 18回

時間：19：00～20：00

時間：19：00～20：00

時間：12：00～13：00

時間：11：50～12：50

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：12名 （最小開催人数：8名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：15名 （最小開催人数：10名）

募集人数：15名 （最小開催人数：9名）

try.
s'tLe

小学校以来泳いだことがな
い。水着を着る自信がない。
一応泳げるけど、もっとうまくなりたい。そんな貴女を待ってまぁ～す！
！

次頁に続く

大人の教室 フィットネス 前期
月 曜 日 変更

月 曜 日

しま
したヨガピラティス

月 曜 日

水 曜 日

フラダンス（初級）

フラダンス（中級）

ピ ラ テ ィ ス

講師：小杉 千恵

講師：フェイ 幸恵 佐藤・藤田 裕子

講師：フェイ 幸恵 佐藤・藤田 裕子

講師：高田 さおり

4月4日～ 9月末／ 18回

4月4日～ 9月末／ 18回

4月4日～ 9月末／ 18回

4月13日～ 9月末／ 18回

時間：15：30〜16：30

時間：18：15〜19：15

時間：19：30〜20：30

時間：10：00〜11：00

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：24名 （最小開催人数：9名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

身体のすみずみを動かし、ストレッチ。

正しい筋肉の使い方や正しすっきりシェイプアップ！

い姿勢が身につきます。

心地よさがくせになるクラスです。

木 曜 日

木 曜 日

ピ ラ テ ィ ス

美温活リンパストレッチ

水 曜 日太極拳

木 曜 日

木 曜 日

ヨーガ ●❶ヨーガ ●❷講師：木村 由紀子

講師：長谷田 昌子

講師：長谷田 昌子

講師：水谷 清江

講師：水谷 清江

4月13日～ 9月末／ 18回

4月14日～ 9月末／ 18回

4月14日～ 9月末／ 18回

4月14日～ 9月末／ 18回

4月14日～ 9月末／ 18回

時間：18：30〜20：00

時間：13：30〜14：30

時間：15：00〜16：00

時間：18：40〜19：40

時間：19：50〜20：50

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：18名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：9名）

募集人数：22名 （最小開催人数：9名）

深層筋を鍛えて、動き易い冷えを改善して、健康でキ身体、姿勢改善したい人にレイになりたい人にオススオススメです。

メです。

金 曜 日

土 曜 日

リズムエクササイズ

エアロビクスNEW!

身体の動きに心を向け、呼吸に合わせて行うやさしいヨーガです。
初めての方も安心して参加いただけます。
ヨーガで心も身体も調えて、自らを健やかに保っていきましょう。

土 曜 日ひめト

女性限定レ

講師：稲川 真知子

講師：長谷田 昌子

講師：長谷田 昌子

4月1日～ 9月末／ 18回

4月2日～ 9月末／ 18回

4月2日～ 9月末／ 18回

時間：14：00〜15：00

時間：10：00〜11：00

時間：11：30〜12：30

受講料：14,400円

受講料：14,400円

受講料：14,400円

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

募集人数：20名 （最小開催人数：10名）

初級クラス。

ストレッチポール®ひめトレを利用し、骨盤周りの筋大きく身体を動かし、汗を力強化！
！ 骨盤のゆがみから生じる不調やトラブル

ストレッチポール®（青色）
ストレッチポール®ひめトレ（オレンジ色）

かきたい人にオススメです。 を改善、全身を美しくします。
0歳以上
おおむね6ウォーキング

通年※ストレッチポール®ひめトレは貸出可

スポーツ

通年

土 曜 日

金 曜 日

ウォー キ ン グ

スポーツエンジョイ

講師：田中 寿美子

講師：高岡総合プール職員

4月2日～11月末／ 15回

4月8日～12月末／ 25回

時間：8：30〜9：30（正面玄関）

時間：10：30～11：30

受講料：12,000円

受講料：4,000円（ ビーチボール代500円含む ）募集人数：15名 （最小開催人数：9名）

募集人数：30名 （最小開催人数：18名）

集合場所

カルチャー

前期

ビーチボールを行います。
楽しみながら運動不足を解消しましょう。
開催場所：万葉社会福祉センター

トレーニング

4/16〜5/22

月 曜 日

初回に開講式を開催

パッチ ワ ー ク

はじめてトレーニング教室

講師：吉田 英代

講師：高岡総合プール職員

4月11日～ 9月末／ 10回

自由な日程
4月16日〜 5月22日 （1回3時間以内）

時間：13：00〜14：30

期間中トレーニング室10回利用可能

受講料：6,000円（＋材料費 各自）

受講料：6,000円

募集人数：15名 （最小開催人数：13名）

募集人数：10名 （最小開催人数：7名）

いろいろな布を縫い合わせて作品を作ります。
初心者の方も先生が丁寧に教えてくれるので安心です。

開講式
4月16日㈯ 13：30〜 講義等

個人の目的に合ったトレーニングメニューを作成し、トレーニングを実践していただきます。

プール教室の受講料は、前期：４月～９月末分（受付時にお支払い）・後期：10月～

ジュニアの教室

お知らせ ３月末分（９月末までにお支払い）の２回に分けて納入していただきます。
各教室の受講料については記載のとおりです。

月 曜 日

土 曜 日

土 曜 日

ジ ュ ニ ア ス イ ム

ジュニ ア 初 級 ス イ ム

チャレ ン ジ ス イ ム❶●❷●

講師：室 紀代子・髙木 優子・鈴木 真理子・板谷 和雄

講師：NPO法人 高岡市水泳協会 指導員

4月4日～ 9月末／前期18回 10月～ 3月末／後期18回

4月9日～ 9月末／前期18回 10月～ 3月末／後期18回

講師：水野 薫・室 紀代子・髙嶋 純子

時間：17：00～18：15

時間：13：15～14：30

4月9日～ 9月末／前期18回 10月～ 3月末／後期18回

対象：小1～3年生【初心者】

対象：小1～6年生【初心者及び25m泳げる】【泳力で班分け】
受講料：前期 21,600円

後期 21,600円

受講料：前期 21,600円

後期 21,600円

募集人数：25名 （最小開催人数：9名）

募集人数：35名 （最小開催人数：21名）

時間：17：30～18：30

時間：18：30～19：30

発達に遅れのある
小1 ～ 4年生

発達に遅れのある
小学5年生～中学生

水に顔をつけられる・1人でプールに入れる
募集人数：各10名
受講料：前期 21,600円

後期 21,600円

水 曜 日

日 曜 日

ト ラ ン ポリン●❶❷●

ト ラ ン ポリン●❶❷●

講師：常川 智子

講師：トランポリン協会

4月13日～ 9月末／ 18回

4月3日～ 9月末／ 18回

時間：16：00～16：45

時間：17：00～17：45

年長～小学3年生

小学3年生～中学生

受講料：14,400円
募集人数：各7名 （最小開催人数：各5名）

時間：10：00～10：45

時間：11：00～11：45

小学生～中学生

空中でのボディコントロールにより三半規管が強化され、バランス感覚を大幅に向上させます。

受講料：14,400円
募集人数：各8名 （最小開催人数：各6名）■申し込み手順月日

内容・時間

3月19日土：00閉館（ 日㊗173/22火休館 ）申し込み受付時間

3月20日日～
3月26日土

整理券配布

9：00～

注

意事項

◦整理券のみ配布いたします。
《申し込みは3月20日日からです。
》① 9：00～12：00【申し込み方法】
平日 ②14：00～16：00③17：00～20：00 ◦申 し込み用紙にご記入のうえ、整理券及び受講料を添えてお申し込み
ください。
日曜 ① 9：00～12：00
・◦整理券をお持ちでない方でも、定員に空きがあれば申し込みできます。
祝日 ②14：00～16：003月27日日

教室の開催の有無を決定◦最少開催人数による教室開催の有無を決定いたします。

3月28日月中止の教室は電話連絡◦教室が中止の場合は電話で連絡いたします。
◦電話連絡がない場合は教室を開催いたします。

■整理券配布◦3月19日土9：00から整理券のみを配布いたします。
（2Fでジュニアの教室、エントランスで大人の教室）◦各教室とも、募集人数になり次第締め切らせていただきます。
◦代理人の方による受付も可能です。この場合、ご本人と1名分まで申し込むことができます。
※ジュニア教室の場合、兄弟姉妹（同一住所）は可■申し込み開始◦申し込みは3月20日日9：00から行います。
◦電話での申し込みは受け付けておりません。

◦受講料（含 傷害保険）は一括払いとし、原則、納入された受講料はお返しいたしません。

■開催の決定◦3月26日土までに、最少開催人数に達しない教室は、中止となります。
◦中止の場合、3月28日月に電話でお知らせいたします。
その場合、受講料は後日返金いたします。

■お知らせ◦退講される場合は、月末までに必ず退講届を提出してください。
◦各 教室で持参する用具については、お問い合わせください。
◦実施日につきましては変更になることもあります。
※お客様からお預かりした個人情報は、教室以外の目的には使用いたしません。

当施設で行われる予定の事業･教室･大会等は、新型コロナウイルスの《注意》 感染状況等により、内容の変更または中止になる可能性があります。
ホームページ･電話等でご確認ください。

2022. 4月〜6月

利 用 予 定 表

（2／25現在）※変更となる場合があります。

※トレーニング室・大会・イベントについては、変更の可能性があります。ホームページでご確認ください。

４月日

月

火

水木

★ 17日 高岡スイムチャレンジ記録会★ 29日 JSS春季チャンピオンシップ

345

金1

土2678913141516

休館日
101112

大会準備25m（プール20：00閉館）

休館日
17★大会18192122232728

29

昭和の日 30

休館日

25m ト（プール・レ一般開放なし）

24202526

大会準備
★大会
25m
25m ト
（プール20：00閉館）（プール・レ一般開放なし）

休館日

５月日

12

月火
3 憲法記念日 4
9：00～17：00

8

★大会

910

9：00～17：00

木
こどもの日 6

金土

7

大会準備
25m
（プール20：00閉館）

9：00～17：00

11123

4

18

1920

212526

27

休館日

25m ト
（プール・レ一般開放なし）

5

水みどりの日 5

16

17

休館日
222324

休館日
2930

31

★ 8日 B級短水路高岡大会
27日 高岡市中学校強化練習会

休館日

６月日

月火

★ 18日 高岡地区大会（中学）★ 26日 高岡市民体育大会

56728
12：00〜
一般開放1水2木

3金土48910111516171822232425

休館日
121314休館日
192021

大会準備
25m（プール20：00閉館）

休館日
26★大会25m ト（プール・レ一般開放なし）

休館日

2728

★大会

2930

休館日

火曜日
（火曜日が祝日の場合は、営業いたします）
年末年始休業日：12/29 〜 1/3

ご不明な際は、当施設までお問い合わせください。

0766-28-1166
富山県高岡総合プール TEL
URL http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/takaokapool/〒933–0982 富山県高岡市ハケ88番地の1E-mail takaoka-sougoupool@sportsnet.pref.toyama.jp