動画でも見られる

No.1832022

4

おつかれほぐしストレッチ
日々たまりがちな疲れはストレッチでほぐしましょう。
動画で正しい動きをチェックできます。

健康運動指導士 一般社団法人ケア・ウォーキング普及会

黒田 恵美子リラックスできるストレッチ
生活環境の変化や日ごとの寒暖差は、心身の疲れの原因に。

ろ っ こ つ肋骨リラックスほぐし回

そんな疲れを軽減する、リラックスできるストレッチをご紹介します。寝る前に布団の上で行うと効果的です。

数の目安

2 〜 3回

ストレスで浅くなりがちな呼吸を深め、ゆったり2と呼吸できるようにするストレッチ。胃腸の働きも整えます。

1

腕は伸ばして足を 伸 ばして両 手

息を吐きながら肘を緩めて下を向いていき、背中を丸める。

床を押すようにを 体 のやや後ろにつく。鼻から息を吸いながら上を向いていき、胸を広げる。
ポイント
息を吸えるだけ吸い、吐けるだけ 吐くことで、肋骨や横隔膜などがしっかりストレッチされます。

やわらか腕回し数の目安回

左右それぞれ3 〜 5回ずつ

脇腹や肋骨周りをほぐすこと

2

息を吐きながら左に大きく回し、前に円を描いていく。

3

正面から体を起こす。

で、深い呼吸ができるようにするストレッチです。
反対側のお尻が浮かないように注意

1

あぐらをかいて座り、左手は前に置く。息を吸いながら右手を横から上に上げる。

【ストレッチをするときの注意点】●息を止めずに行いましょう。

●強い痛みを感じる動作は行わないようにしましょう。

●イタ気持ちいいくらいに関節や筋肉を大きく動かしましょう。

ポイント
緩やかに大きくのびのび動かしましょう。

̶藤の花̶

動画でチェック！
アクセスはこちらから

動画ではここで紹介した内容以外にも、効果的なストレッチをまとめて見ることができます。

発行所：神戸機械金属健康保険組合 神戸市中央区東川崎町1丁目3番3号（神戸ハーバーランドセンタービル13階） TEL078（360）5131・FAX078（360）5136

URL https://www.kobe-kikai-kenpo.org

ホームページをご活用ください！

https://www.kobe-kikai-kenpo.org
届出・請求書のダウンロード、お手元のプリンタから必要な書類の印刷ができます。ぜひご活用ください令和4年度収入支出予算のあらまし

一 般 勘 定 基礎数値

保険料を負担する被保険者数 4,841人
平均標準報酬月額351,435円
総標準賞与額3,947,009,000円

経常収支額は昨年度予算に比べ２千万円改善
当健康保険組合の令和４年度予算が、去る2月7日に開催された第111回組合会において慎重な審議をいただき可決承認されました。収入面におきましては新型コロナウイルス感染症に伴う経済悪化に伴う賞与額の減少が見られるものの報酬月額は増加傾向であることから、保険料収入は前年度予算に比べ若干の増加を見込んでおります。一方支出面におきましては高齢者医療制度への納付金が前年度に比べ増加したことに加え、令和2年度に生じた新型コロナに伴う受診控えが解消したこと、50代以降及び前期高齢者における脳・心血管疾患・癌治療、整形外科系手術の増加による高額医療費の発生件数の増加、積立金の取崩し 170,734

国庫補助金収入 591
連合会からの交付金 62,139
その他の収入 3,728

前年度からの繰越金158,355（単位：千円）連合会への拠出金 29,884

予備費 46,927
その他の支出 6,847

健診・人間ドック等に要する費用 108,754

事務費 70,827

調整保険料収入29,884

新型コロナウイルス感染症の今後の動向を踏まえて保険給付費を見込み、経常収支ベースでは赤字予算となっています。結果として、昨年度予算に比べ、約2千万円改善している状況です。赤字額の補填として令和3年度からの繰越見込額、準備高齢者医療制度への納付金 1,055,161

合 計2,882,640

金の取崩し及び健保連からの高額医療軽減交付金、そして本年度は組合財政支援交付金を受給することにより赤字補填を

前期高齢者納付金 528,984
後期高齢者支援金 526,158
病床転換支援金
2
退職者給付拠出金17千円

行っております。一方、令和3年度決算時点で、準備金残高は約6億8千万円となる見込みで、法律で保有が義務付けられている法定準備金所要額の2倍程度を確保できている状況です。

合 計
医療費・
2,882,640 現金給付費等千円
1,564,240

一般保険料、国庫負担金等
2,457,209

なお、高齢者医療制度への納付金のうち後期高齢者医療制度への支援金は、令和４年度に団塊世代が後期高齢者に該当していくことから国全体の高齢者医療費が増加し、今後も上昇していくと考えられます。高齢者医療制度への納付金・支援金の増加傾向は全国の健康保険組合において同様の傾向が続いており、私たち現役世代の支援だけで支えることは困難になっています。本年10月から一定所得を超える後期高齢者の窓口一部負担金の2割負担の導入がされますがその効果は部分的な経常収入合計

2,461,886千円

経常支出合計2,805,405千円

ものに留まることから、国の公費負担割合の増額などを国に対して求めているところです。

特定保険料（再掲） 1,055,570千円

経常収支差引▲343,519千円※特定保険料 ： 高齢者医療制度を支援するための保険料

皆様の健康に対する意識と行動の変化が健保組合の財政安定化、保険料抑制に…
皆さまが加入されている健康保険組合は、皆さまと事業主様が納付する健康保険料が収入のほとんどを占めております。
保険料は報酬に比例して徴収する仕組みであるため、景気悪化の時期には保険料収入は減少します。一方、医療費は治療内介 護 勘 定 基礎数値

介護保険料を負担する被保険者数 2,678人
平均標準報酬月額395,263円
総標準賞与額2,224,540,000円

容ごとに一定額が発生するため景気には左右されません。従って、景気低迷時に多くの医療費が発生すると、健康保険組合の財政は苦しくなります。また、高齢化や医療技術の向上、新しい医薬品の登場などで医療費は毎年上昇し続けています。
このような仕組みのため、少しでも病気にならないように、健康保険組合では人間ドック、各種癌検診、インフルエンザや風疹に対する予防接種への補助金など、病気を未然に予防するための事業、そして重症化を食い止めるための事業を行っています。昨年度から、新たに家族向けの歯科健診、多剤投薬・重複投薬者への服薬指導をはじめ、各種癌検診の受診者数増

国へ納付する介護給付費等納付金は当組合報酬総額に一定の拠出率を乗じて算出されます。拠出率は前年度より増加に伴う予算増額を行い、未病状態を継続するとともに、適正な受診を行っていただけるようにしております。

加していますが、報酬総額が減少見込みであること、過年度の精算に伴う還付が発生することから、介護給付費納

皆様のご家庭にも、健康保険組合から健診や保健指導を含む保健事業のご案内をお届けさせていただく場合がございます
ので是非ご利用ください。

付金の増加割合は抑制されています。そのため、介護保険料率は昨年度から1‰引下げ16.2‰に改定します。
前年度からの繰越金 14,198

積立金の取崩し 4,000
その他の収入 2

皆様におかれましても、健診受診、早期受診、生活習慣の見直し・改善等、地道な取り組みを行っていただき、そのことが（単位：千円）

予備費 2,554

積立金への積立 710
介護保険料の還付金 1,400

健康維持につながるとともに、医療費適正化、健保財政の安定化や保険料の抑制につながることをご理解いただきますようお願いいたします。
以下、本年度予算の概要をお知らせいたします。

本年度予算の傾向

・高額な医療費を要する治療が続いていること、新型コロナウイルス感染症の動向を考慮し保険給付費の増加を見込んでいます（保険料収入の64％）。
・高齢者医療制度への納付金は保険料の43％を占めており、昨年度より増加しています。

⇒保険給付費（医療費）と高齢者医療制度への納付金で保険料の107％を占めており、保険料だけでは賄えない状況です。
・保健事業は、昨年度から実施している重複・多剤投薬の方に対する服薬指導、家族を対象とした歯科健診をはじめ全ての事業を継続します。がん検診（婦人科・乳がん・前立腺がん・大腸がん）、骨粗鬆症検診、インフルエンザ予防接種、の受診者が増加傾向にあることから予算額を増額しています。また、引続き風しん抗体検査・予防接種費用について、国のクーポン制度の対象外となる世代の男性及び女性に対して当組合から補助を行います。

2合 計
260,037

介護保険料
241,837

介護保険制度への納付金
255,373

収 入

支 出千円

・新型コロナウイルス感染症に伴う景気低迷により落ち込んでいた報酬総額が若干回復傾向にありますが、今年に入ってからも新たな変異株の登場など、状況は厳しくなると予想し、報酬月額、賞与額は減少すると見込んでいます。

・保険給付費及び高齢者医療制度への納付金額を保険料収入では賄いきれないため、前年度からの繰越金及び準備金の取崩し、そして上部団体からの交付金で財源を確保しています。

合 計
260,037千円

一般勘定資産残高（単位：千円）

4年度末（予算）

4年度中増減額（予算）

3年度末（見込）

資産区分
金

684，
246

169,374

514，872

別 途 積 立 金000

準備

介護勘定資産残高（単位：千円）

資産区分
準備

3年度末（見込）
金５7，581

4年度中増減額（予算）
4，０００

3年度末（予算）53，5813

介護保険料率を変 更します（ 引き下 げ ）健康保険制度改正のお知らせ※健康保険料率の変更はありません。

当組合の健康保険料率は標準報酬月額及び標準賞与額の 1,000 分の 102（102‰）、介護保険料率は標準報酬月額及び標準賞与額の1,000分の17.2（17.2‰）とさせていただいているところでございます。
去る令和 4 年 2 月 7 日に開催されました第 111 回組合会において令和 4 年度収入支出予算のご承認をいただきました。
健康保険料率は予算上約３億４千万円の大幅な経常赤字予算であるものの、不足額は令和３年度の剰余金の繰越金と準備金の繰入れ及び上部団体からの交付金で収入を確保し、令和 4 年 3 月分（任意継続被保険者の方は令和 4 年 4 月分）以降につきましても、変更しないことといたします。
介護保険料率は、国への介護納付金の拠出率の増加幅が小さいことに加え、令和 3 年度の剰余金の繰越、準備金の取崩しを行い、令和 4 年 3 月分（任意継続被保険者の方は令和 4 年 4 月分）から 1,000分の 16.2 に引き下げることを決定いたしました。

令和4年３月分（任意継続被保険者の方は令和4年４月分）以降の保険料率（単位：‰）被保険者負担

一般保険料率51.37849.402100.780

基本保険料率29.29828.17157.469

特定保険料率22.08021.23143.311

調整保険料率

0.622

0.598

1.220

健康保険料率52.00050.000102.000（変更なし）

介護保険料率

8.100

8.100

16.200（引下げ）

60.10058.100118.200

計計（２）任意継続被保険者制度の見直し❷その組合の全被保険者の平均の標準報酬月額「喪失時の標準報酬月額」又は「組合の全被保険者の平均の標準報酬月額と喪失時の標準報酬月額の間で組合が定める額」とすることが可能となりました※２０２２年４月１日現在、当組合はこの取扱いをしておりません。

②任意継続被保険者からの申出による資格喪失が可能になりました

議案第７号
規約変更に関する件
議案第８号
被保険者証等の直接送付に関する件
議案第９号
事務の電子化に関する件が受理された日の属する月の末日が到来したときをもって資格喪失することができるようになりました
例 ４月３０日までに健康保険組合が申出書を受理⇒５月１日で資格喪失

令和４年１０月に改正予定

報告事項

報告第１号 組合会議員の選定結果について
報告第２号 理事長専決事項について
１ 個人情報保護管理規程の変更について
２ 事業所追加・名称変更に伴う規約変更について
３ 事業所削除に伴う規約変更について
４ 特定個人情報保護評価書の変更について（１）後期高齢者医療の被保険者のうち、現役並み所得者以外の被保険者であって、一定所得以上であるものについて、窓口負担割合が２割（施行後３年間は、１カ月分の負担額を最大でも 3,000 円に収まるような措置を導入予定）になります【２割負担の所得基準】
課税所得が２８万円以上 かつ 年収２００万円以上（２）育児休業中の保険料の免除要件の見直し（下線部分の要件が追加されます）（給与月額）月末において育児休業等を取得している または 同月内に14日以上育児休業等を取得している与）月末において育児休業等を取得している かつ 育児休業等を1か月超取得している（賞① 当該任意継続被保険者が被保険者の資格を喪失したときの標準報酬月額② 前年の９月３０日における当該任意継続被保険者の属する保険者が管掌する全被保険者の標準報酬月額を平均した額（健康保険組合が当該平均した額の範囲内においてその規約で定めた額があるときは、当該規約で定めた額）を標準報酬月額の基礎となる報酬月額とみなしたときの標準報酬月額
令和３年９月３０日における②の額は３６０，０００円であることから、令和４年度における任意継続被保険者の標準報酬月額の上限は３６０，０００円となり、令和４年４月分保険料（４月１１日納期分）から適用されます。

加入事 業 所 の 削除
株式会社福岡鉄工所 （兵庫県明石市）

任意継続被保険者でなくなることを希望する旨を、健康保険組合指定の申出書にて申し出た場合、申出書申出書の様式は健康保険組合のホームページからダウンロードできます

任意継続被保険者の標準報酬月額は、健康保険法第４７条の規定に基づき①②のいずれか少ない額とすることになっております。

4

改正後 支給を始めた日から通算して1 年 6か月とする

健康保険組合の規約で定めることにより、❷を超える者について任意継続被保険者の標準報酬月額の上限は 36 万円

令和３年１２月２８日付

改正前 支給を始めた日から起算して1 年 6か月を超えないものとする

上記に加え

公 告 事 項則武精機株式会社 （兵庫県神戸市西区）を受けられるよう、支給期間の通算化が行われました❶資格喪失時の標準報酬月額

会議アプリ Zoom によるリモート会議

議案第 1 号
令和３年度収入支出変更予算（案）
に関する件
議案第２号
一般保険料率の変更に関する件（調整保険料率改定に伴う）
議案第３号
介護保険料率の変更に関する件
議案第４号
令和４年度事業計画及び収入支出予算（案）
に関する件
議案第５号
健診補助金支給規程の変更に関する件
議案第６号
事業所脱退に伴う規約変更に関する件

出勤等により傷病手当金の支給がない期間がある場合、その分の期間はカウントせずに最大１年６か月分の支給❶ ❷のうち、いずれか低い額

第１11回組合会において議決された事項 開催日：令和4年2月7日(月)15時15分〜16時30分
議決事項（１）傷病手当金の支給期間の通算化①標準報酬月額の算定方法

事業主負担

合合

令和４年１月からの改正（３）被用者保険の適用拡大
短時間労働者の適用要件のうち、事業所規模と勤務期間の要件が変わります（青線下線部分）
対象

事業所

短時間労働者

令和4年10月から

令和6年10月から事業所の規模要件

常時500人超現行

常時100人超

常時50人超労働時間

週の所定労働時間が20時間以上

変更なし

変更なし

賃金月額88,000円以上

変更なし

変更なし

勤務期間継続して1年以上使用される見込み

適用除外

学生でない

継続して2か月を超えて 継続して2か月を超えて使用される見込み使用される見込み
変更なし

変更なし

令和４年４月１日付

5令和 4年度保健事業案内

年に一度は健診を受けましょう！

被扶養者の皆さまへ

5つのコースから自分に合ったコースをお選びください！

受診期間は、令和4年4月から令和 5年3月で単年度１回のみ！

1

当組合の契約健診機関で受診する（立替払いなし・補助金申請不要）

京都工場保健会 姫路健診クリニック

神戸市兵庫区荒田町

姫路市西駅前町

TEL 078-579-3400

直接、健診機関へ予約をしてください。その際、「神戸機械金属健康保険組合の個別契約健診希望」
である旨を必ず申し出てください。

山陽電鉄本線

カサベライン
神戸
新開地駅

大倉山駅
中央体育館

UCC

湊川神社

高速神戸駅

神戸高速鉄道

JR神戸駅

山陽姫路駅

令和4年度より当組合個別契約機関として新規契約！

京都工場保健会
姫路健診クリニック

フェスタビルキュエル姫路京都工場保健会 BRIO 健診クリニック

京都工場保健会 総合健診センター
京都市中京区西ノ京北壺井町

神戸市中央区東川崎町

神戸市中央区脇浜町

TEL 078-594-8622
神戸電鉄｢北鈴蘭台駅｣バス5分（旧 ハーバーランド健康管理クリニック）

TEL 078-594-8622

ＪＲ「神戸駅」徒歩5分・市営地下鉄「ハーバーランド駅」徒歩4分
神戸高速「高速神戸駅」徒歩8分

北鈴蘭台駅

高速神戸駅

桜の宮小学校

神戸電鉄︵有馬・三田線︶

神戸中央病院

セブンイレブン

神戸中央病院
健康管理センター

ハーバーランド駅

神戸中央病院
附属健康管理センター

N

太陽の子保育園

市営地下鉄

国道2号線
神戸ハーバーランドセンタービル
こべっこランドN

神戸看護専門学校

神戸高速鉄道JR神戸駅

桜の宮中学校TEL 078-261-6773

Umie
パルティーレ神戸
ウエディングビレッジ

神鋼記念会
総合健康管理センター

岩屋駅
脇浜公園

神鋼ビル

モザイク

阪神高速道路3号神戸線

河合医院

神戸市兵庫区駅南通

神戸市兵庫区上沢通

東海道本線

N岩屋駅

西灘保育所

TEL 078-652-5207
ＪＲ｢兵庫駅｣南すぐ
神戸高速「大開駅」徒歩7分

摩耶駅

兵庫県予防医学協会

阪神電鉄
国道2号線
阪神高速道路3号神戸線

兵庫県予防医学協会

健康ライフプラザ
西灘駅
国道43号線
摩耶出入口

トヨタ
柳原IC
阪神高速道路3号神戸線

市営地下鉄｢上沢駅｣より東1番出口出てすぐ

えびす神社

河合医院

交番
神戸高速鉄道

JR兵庫駅
国道2号線

新開地駅
御旅公園

柳原IC
阪神高速道路3号神戸線

巡回型健診（健保連共同事業による）お住まいの近くのホテル・ホール・会館などで特定健診を受診する

当組合契約外の健診機関やかかりつけの医療機関で受診する

5

40歳〜75歳の特定健診対象者（補助金申請・立替払い必要・上限を超えた場合、超過分は自己負担）※保険証を使用せず、自費扱いが対象です！

N

関西スーパー
大開駅

特定健診受診券を利用して、お近くの病院や市町村で特定健診を受診する（立替払いなし・補助金申請不要）

4湊川公園駅中村整骨院

府道宇治淀線（立替払いなし・補助金申請不要）

TEL 078-575-7516

サークルK
上沢駅
市営地下鉄

JR兵庫駅
N

40歳〜75歳の特定健診対象者

国道2号線

神戸市灘区岩屋北町

市立青陽東特別支援学校

N

科学技術高神戸工科高

兵庫県予防医学協会 健康ライフプラザ

JＲ「摩耶駅」徒歩3分・阪神「西灘駅」徒歩5分
阪急「王子公園駅」徒歩10分

3

灘 駅

JR神戸線

兵庫県予防医学協会
TEL 078-855-2740

40歳〜75歳の特定健診対象者

JR「灘駅」徒歩7分・阪神「岩屋駅」徒歩10分
阪急「春日野道駅」徒歩7分

春日野道駅
阪神電鉄

プロメナ神戸

2

N
御池道

京都
フェニックス 陸上自衛隊
パーク
大久保駐屯地JR

新田駅

神鋼記念会 総合健康管理センター

神戸市北区惣山町

西京高
付属中学校

西大路御池駅

24

バス停
緑ケ原

奈良線

神戸中央病院 附属健康管理センター（旧 社会保険神戸中央病院）

地下鉄東西線

N

京都工場保健会宇治健診クリニック

大久保駅

神戸中央病院 健康管理センター

名神高速道路京都工場保健会
総合健診センター

京滋バイパス

巨椋IC

府道城陽宇治線

尼崎IC

阪急神戸線

太子道

久御山
JCT

近鉄京都線

国道8号線

高塚高校

京都工場保健会
BRIO健診クリニック

朱雀第八小学校

近鉄「大久保駅」徒歩１５分
京都京阪バス「緑ヶ原」徒歩１分

国道 号線︵大久保バイパス︶

西警察

塚口駅
東海道新幹線

TEL 0120-823-053

国道１号線︵枚方バイパス︶

JR神戸駅

消防署
野洲図書館

野洲市役所

西神中央駅

平安祭典

神戸高速鉄道宇治市広野町成田

国道１号線

高塚ゴルフセンター

ファミリーマート

JR

N

郵便局

（予約専用）

丸太町通

円町駅

西大路通

NEC

神戸地方裁判所

JR琵琶湖線

野洲駅

洛陽総合高等学校
花園大学

神戸プラザホテル

京都工場保健会 宇治健診クリニック

JR「円町駅」徒歩５分・地下鉄「西大路御池駅」徒歩７分
京都市バス「太子道」徒歩２分

佐井通︵春日通︶

高速神戸駅

シスメックス山陽新幹線

塚口駅湊川神社

西神健診センターN

TEL 0120-823-053（予約専用）

宝塚線

N

順天厚生事業団

宮野医療器

県道2号線

猪名寺駅

中央体育館

滋賀保健研究センター

メディック

京セラ

阪急伊丹線

順天厚生事業団

N

出光GS

稲野駅

デイリーヤマザキ

N

市営地下鉄

大倉山駅

TEL 0120-823-053

JR「塚口駅」徒歩１２分・JR「猪名寺駅」徒歩１５分
阪急「塚口駅」徒歩１５分

元町プラザ

元町商店街

尼崎市塚口本町 三菱電機伊丹総合保健体育館

ＪＲ「野洲駅」バス10分

ウインズ
神戸

JR姫路駅

滋賀県野洲市永原上町

市営地下鉄｢西神中央駅｣徒歩15分

JR元町駅
阪神元町駅

京都工場保健会
神戸健診クリニック

滋賀保健研究センター

TEL 078-991-2645

東海道本線

ピオレ
姫路

神戸市西区高塚台

市営地下鉄｢大倉山駅｣西出口(3)すぐJR「神戸駅」
・神戸高速「高速神戸駅」徒歩10分

JR・阪神「元町駅」徒歩３分

N

連絡橋

神戸市中央区楠町（予約専用）

TEL 0120-823-053

阪神電鉄

順天厚生事業団 西神健診センター

TEL 077-587-3588

神戸市中央区元町通（予約専用）

神戸生田中学校
山陽百貨店

キャスパ

神戸文化ホール

市営地下鉄

湊川公園駅

京都工場保健会 神戸健診クリニック

JR「姫路駅」徒歩２分
山陽電鉄「姫路駅」徒歩２分

順天厚生事業団
TEL 078-341-7114

灘 駅

京都工場保健会

N

兵庫県健康財団

ダイエー

TEL 0120-823-053（予約専用）

市営地下鉄｢大倉山駅｣徒歩８分
市営地下鉄「湊川公園駅」徒歩7分・JR「神戸駅」バス8分
荒田局

当組合契約健診機関

6

兵庫県健康財団

パート先等で受けられた健診結果を当組合にご提供

QUOカード2,000円分を進呈
7令和4年度

保健事業概要

潮干狩休憩所がご利用いただけます！

当組合では単年度（4月から翌年3月まで）1回、補助があります！

潮干 狩休 憩所
「かもめ」

各種事業はご家族（被扶養者）も対象です。
項目

種別

婦人科検診
乳がん検診
骨粗鬆症検診
PET検診
インフルエンザ
予防接種

風しん抗体検査

受診方法

申請方法

補助金限度額(税込)○医療機関、健診機関で受診○健康診断時のオプション検査で受診○市町村が行っている検診を受診○人間ドック時のオプション検
査で受診

窓口で検診費用を全額支払います。各費用請求書に領収書原本（受診日、受診者名、検診費用、受診した検診名、受診した医療機関名と㊞）を添付し、健保組合に提出してください。

4,000円

風しん予防接種種別

項目

大腸がん検診種別

項目

種別

契約保養所利用補助金対象施設

50,000円
3,000円

任意機関で受診費用請求書に領収書原本（受診日、受診者名、検査費用、但し書き（風しん抗体検査代）、接種した医療機関名と㊞）・風しん検査結果
コピーを添付し提出

3,000円

費用請求書に領収書原本（接種日、受診者名、接種費用、但し書き（風しん予防接種代）、接種した医療機関名と㊞）を添付し提出

3,000円

申請方法

補助金限度額(税込)

受診方法

9月〜12月の実施時に申込み

健康診断時のオプション検査○当組合契約健診機関は申請不要○それ以外の機関は各「健診補助金支給申請書」に領収書を添付し提出

1,000円

市町村住民検診など任意機関

各「健診補助金支給申請書」に領収書を添付し提出

1,000円

受診方法

申請方法

補助金限度額(税込)

受診後、「短期人間ドック費用請求書」に領収書原本、検診結果コピー、「標準的な質問票」を添付して当組合に提出

総費用の8割(上限20,000円)

申請方法

補助金額(税込)

利用方法

自己負担 600円○健康保険組合連合会ホームページ（けんぽれん）の共同利用の際に当組合「契約保養所利用補助金利用保養所等ご案内申請書」を持参し、証明欄に証明を受け、組合○｢レクリエーション案内(健保に提出連発行)｣に掲載されている施設を利用◆ かんぽの宿 ◆除外日 4 ／ 19・20・21・26・27・28

6 ／ 7・14・21

5 ／ 10・17・24・31

利用要領 利用希望者に下記一部負担金と引替えに「潮干狩休憩所整理券」を交付します。

この整理券で休憩所利用と潮干狩りができます。
利用 1 回ごとに1 人 1 枚を各施設に提出してください。
整理券交付枚数は事業所ごとに大人券・小人券を合わせて被保険者数を限度とします。
一部負担金※参考 一般料金

900円

小 人(３歳以上小学生)

400円

大人(中学生以上)1,600円／小人(小学生)1,000円
幼児(3歳以上小学生未満)500円

年間を通じて姫路セントラルパーク入園券を交付します
く利用要領＞
利用希望者に下記一部負担金と引替えに「姫路セントラルパーク入園券」を交付します。
利用1回ごとに1人1枚を各施設に提出してください。
入園券交付枚数は事業所ごとに大人券・小人券を合わせて被保険者数を限度とします。
尚、交付は当組合購入枚数に達した時点で終了となります。
※転売サイトヘの転売や不正使用・流用はできません。

一部負担金

1名につき3,000円

さらに保険証提示で割引が受けられます！

代表者が利用時に当組合保険証提示で、一般料金から1名1泊あたり500円(税込)割引あり(同伴者3名まで)※対象外あり。予約の際に確認が必要

8

令和 4 年 4 月１6日 ( 土 ) 〜 令和 4 年６月 26 日 ( 日 )利用期間

大 人(中学生以上)

当組合9月〜12月の郵送検診（メスプ細胞検査研究所）※35歳以上対象 任意の機関で受診
短期人間ドック （※当組合契約機関なし）
項目

1,000円※検診名の明記がない場合は、診療明細書等、明細がわかるものを添付してください。
※保険証を使用した(保険診療扱い)場合は補助対象外となります！

任意機関で受診※クーポン券交付対象者、一部でも自治体の助成を受けた場合は対象外

TEL（079）322-0028

4,000円

費用請求書に領収書原本（接種日、受診者名、接種費用、但し書き（インフルエンザ予防接種代）、接種した医療機関名と㊞）を添付し提出全額自己負担の場合のみ対象

兵庫県たつの市御津町新舞子海岸

幼大人(中学生以上)

子

供（小学生）

児（3歳〜小学生未満）※参考 一般料金

2,000円
1,000円
600円

大人(中学生以上)3,600円／子供(小学生)2,000円
幼児1,200円
営業状況は、姫路セントラルパークホームページをご覧ください。

9柔道整復師の正しいかかり方

脳 が目 覚 める

接骨院 整骨院 では 健康保険の使える範囲が決められています
接骨院・整骨院の健康保険証が使えます

保険証 は使えません！
【全額自己負担】●疲労回復・リラクゼーション目的のマッサージ

53

46
C

7810119121013

14D●脳疾患の後遺症など慢性病

15●症状の改善がみられない長期の施術

1617●過去の交通事故などによる後遺症A
18●日常生活の疲れや老化による肩こり・膝の痛みなど

干したカタクチイワシ。だしを取るのに使う
これを装着して花粉の吸引を防ぐ
ゴールデンウイーク＝○○○○週間
ウグイスがお似合いなのはこの木賄賂を表す言葉「○○の下」海外企業が母体の、○○○系の会社
それぞれの力士固有の名前
自由に使える余った時間

ナウのこと
体の隅々まで網目状につながる○○○○血管
暑いときにパタパタあおぐ
5 月 4 日の祝日は○○○の日

六（ 分で初段）

五

解答

出題／五段 山下カズ子

10

ニボシ マスク
ユ オウゴン
ウメ ソデ ヒガイシ シコナ
ク ヨカ イマモウサイ ツウチワ ミドリ竜

1

E

答「イチゴガリ」2

D
ヒント 守備駒の馬を利用して。

3

四4

三

【詰碁】
【詰将棋】
《正解》黒先白死《正解》▲１三銀△同馬▲３二竜△２二馬▲《解説》黒１が急所で、これで白２三銀△１三玉▲２二竜△２四玉▲３三角までの眼形が崩れます。白２には黒９手詰め。
３から９まで、三目中手で白死《解説》初め▲２三銀△同馬に▲２一銀は、△です。白２で５と打つのは、黒４、 4同玉と取られても△１三玉と逃げられてもうま3 5 1 6
白３、黒２で白死です。
くいきません。ここは▲１三銀と捨てて▲３二28 7
黒１で４と打ち、白３と代わって黒 9（7 の右）竜と迫る手が気付きにくい好手で、以下△から黒１と打つと、白２と打た２二合は▲２一銀までなので△２二馬の苦しれ、黒５、白６となり、この図はコウで失敗です。黒１で４と打ち、いしのぎですが、▲２三銀から▲２二竜と自然
白３と代わってから黒２と打つ手も考えられますが、白１がやはりに追って最後角打ちまでの詰みとなります。
急所で、黒８と打っても、白８の左と打たれて白生きになり失敗です。

電話または文書で負傷原因、治療年月日、治療内容などを照会させていただくことがあります。受診の記録や領収証を保管し、照会がありましたらご自身でご回答されるようお願いいたします。

5C

二「 療 養 費 支 給 申 請 書 」は保 険 請 求 の ため の 書 類 で す 。
白 紙 で 署 名 せ ず 、記 載 内 容 を 確 認して 自 筆 で 署 名します。利き手の負傷で記入できないときなどやむを得ない理由があるときしか代筆は認められません。住所欄には郵便番号、電話番号を忘れずに記入してください。

出題／五段 伊藤優詩

碁

書類は白紙で署名しない

106B

一

領収証は必ずもらう
通 院 のたびに領 収 証を必ず受け取って大 切に保 存し、医療費通知と突き合わせて間違いがないかを確認してください。領収証は医療費控除を受ける際にも必要ですから、保存しておきましょう。

AE歩歩

B詰

10

辞書で言葉のこれを調べる

21黒先でどうなりますか。

治療内容についてお尋ねすることがあります。
ご理解・ご協力をお願いします！

端午の節句に食べるかしわ○○

馬20（ 分で初段）

長 期に施 術を受 けても 症 状 が 改 善
しない場合は、内臓の病気が隠れていることも考えられるため、医師の診察を受けましょう。柔道整復師は医師ではないため、検査を行うことができません。

端午の節句に合わせて飾る○○のぼり
雨の日に差すもの詰将 棋●医師の同意のない骨折や脱臼の施術（応急処置を除く）

ヒント 初手がすべてです。

長期間かかる場合は医師の診察を４月29日の祝日は○○○○の日

19

接骨院・整骨院で健康保険を使うときは ここを チェック
正 確に原 因 を 伝 えて 健 康 保 険 が 使えるかを先に確認します。また、交通事
故 など第 三 者 行 為 による負 傷 の 場 合は、先に健康保険に連絡してください。

マーチ→エープリル→？
３月３日にするイベント●医療機関で同じ部位の治療を受けているとき●仕事中や通勤途上のけが（労災保険が適用）

痛みの原因を正確に伝える

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４月１日の午前中についていいもの持駒＝銀、銀（いわゆるストレッチングは対象になりません）

2

弟子のそのまた弟子のこと
約 3.03cm を 1 とする長さの単位

歩●骨折、脱臼の施術後に運動機能の回復を目的に行った運動

1

使えな い 場 合

病気や原因不明の痛みなどには●外傷性が明らかなけがによる捻挫、打撲、挫傷（肉離れ）を施術前に 確認！

けがや原因のある痛みは（応急処置を除き、継続してかかる場合は医師の診察と同意を得ることが必要です）

クロスワードの盤面を完成させてください。
A〜E に入る言葉を並べてできる言葉は何でしょう？

えるか使が険
保接骨院・整骨院で保険証が 使 え る 場 合●骨折、脱臼クロスワードようこそ！ 新しい学校へ
海水から作る調味料

玉香

治療（施術）では、保険証が「使える場合」と「使えない場合」があります。
健康保険の使える範囲を正しく理解して利用しましょう。

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