に ほ ん ごごご

日本語・ポルトガル語・スペイン語Edição em japonês, português e espanhol(Esp) Edición en japonés, portugués y español
れいわ

令和

からだ

こころ

ねん

がつ は つ か ごう

4年 9月 20日号

よ ご う ち く

し四郷地区 Ｈ Ｐ で は『お 知 ら せみよごう』がカラーで見れます。
Acesse a homepage e veja o“Oshirase Yogou” colorido!
(Esp) En la página web del área deYogou, podrá visitar y leer el“Comunicado de Yogou” en colores.

からだこおとな

みなゆっくり 体 をうごかして、 心 も 体 もリフレッシュしませんか。子どもから大人まで、皆さんかまはじたいけんかただいかんげいさんのご参加をお待ちしています。ヨガを初めて体験する方も大歓迎です！
Que tal refrescar seu corpo e alma movimentando seu corpo lentamente? Contamos com a sua participação,desde crianças a adultos. Iniciantes no yoga também são bem-vindos!
(Esp) Movernos lentamente de manera consciente y prestando atención, estamos haciendo que la mente y elcuerpo se relacionen y se refresquen. Pueden participar todos, desde los niños hasta los adultos. Los principiantes
también son bienvenidos.にちじがつにちど◎日時：10月29日（土） 14：00 - 15：00
Data e horário: 29 de outubro (sábado). Das 14h às 15h(Esp) Fecha y hora: Sábado, 29 de octubre. De 14:00 a 15:00 hsばしょ

ちゅうおうだい しゅうかいじょまえ ひ ろ ばあくてんこうばあい

ちゅうおうだい しゅうかいじょ◎場所：UR 中 央 第1集 会 所 前 広場（悪天候の場合、UR 中 央 第1集 会 所 ）Local: Na praça em frente ao UR Chuuou Daiichi Shuukaijo (Em caso de chuva será realizado dentro do UR
Chuuou Daiichi Shuukaijo)(Esp) Lugar: En la plaza frente al lugar de reuniones (UR Chuuou Dai-ichi Shuukaijomae Hiroba).
En caso de lluvia será en el lugar de reuniones (UR Chuuou Dai-ichi Shuukaijo).
たいしょう

よ ご う ち く ざいじゅうざいきんかた◎ 対 象 ：四郷地区 在 住 ・在勤の方
Dirigido a: residentes que moram ou trabalham no bairro de Yogou(Esp) Dirigido a los residentes o que trabajan en el barrio de Yogou
ももの

すいとう

あせ ふあつで◎持ち物：マスク、水筒、汗拭きタオル、ヨガマット（または厚手のバスタオル）
Trazer: Máscara, garrafa de água, toalha para enxugar o suor e tapete de yoga (ou toalha de banho grossa)(Esp) Vengan con: mascarilla, cantimplora, toalla y esterilla de yoga (o toalla de baño gruesa)
こうし◎講師：Natsukoさん（ヨガインストラクター）
Instrutor: Sra. Natsuko (Instrutor de Yoga) / (Esp) Instructora: Sra. Natsuko (Instructora de Yoga)ていいん

めいきょうさい

◎定員：15名
Vagas: 15 pessoas(Esp) Capacidad para: 15 personas
もうしこといあわさきささがわじちかい◎ 共 催 ：UR笹川自治会
Cooperação: UR Sasagawa Jichikai(Esp) Patricínio conjunto: UR Sasagawa Jichikai

た ぶ ん か きょうせい◎申込み・問合せ先：多文化 共 生 サロン ・FAX：059-322-6811
Inscrições e informações / (Esp) Inscripción e informaciones: Tabunka Kyousei Salon ・FAX：059-322-6811
しんがた

かんせんぼうしじたくけんおんつきとうじつうご※新型コロナウィルス感染防止のため、自宅で検温し、マスクを着けて来てください。当日は、動き
ふくそうきじょうきょうちゅうし

ばあいやすい服装で来てください。 状 況 により、中止となる場合があります。
Para evitar a infeccão do Novo Coronavírus, verifique a temperatura antes de vir e participe usando a máscara. No dia, porfavor venha com roupa apropriada para exercícios. O evento pode ser cancelado dependendo das circunstâncias.
(Esp) A bien de prevenir infecciones del nuevo tipo del Coronavirus, medirse y confirme su temperatura en la casa, yvenga a participar con nosostros con mascarilla y con prendas que les facilite moverse. Puede haber la posibilidad desuspenderse según la situación del momento.
- 1 -★とくこつそしょうしょう よ ぼ う

しょくせいかつうんどう

コツコツ取り組もう♪骨 粗 鬆 症 予防の食 生 活 と運動
Vamos nos empenhar constantemente! Hábitos alimentares e exercícios para prevenir osteoporose(Esp) Intentar paso a paso♪ Dieta y ejercicio para prevenir la osteoporosis
こつそしょうしょうてあしせぼね

こっせつ

おおかんけいよぼうたいさく

てきせつ骨 粗 鬆 症 は、手足 や背骨 などの骨折 と大 きく関係 しており、予防 ・対策 のためには、適切 な
しょくせいかつうんどうとくじゅうよう「食 生 活 」と「運動」にコツコツ取り組むことが 重 要 です。
A osteoporose está fortemente relacionada a fraturas dos membros e da coluna vertebral e, para prevenção econtramedidas, é importante se empenhar constantemente tanto nos “hábitos alimentares” como nos “exercícios”
adequados.
(Esp) La osteoporosis está asociada en gran medida a las fracturas de las extremidades, la columna vertebral y otras
partes del cuerpo. Para prevenir y contrarrestar la osteoporosis, es importante un compromiso constante con una "dieta"
y un "ejercicio" adecuados.
く ら ぶ

しょくせいかつはなしうんどうたいけん

かつどうてきせいかつ

おくまな

すこやか倶楽部で食生活のお 話 や運動を体験し、活動的な生活を送るヒントを学んでみませんか？
Que tal aprender dicas para uma vida ativa, ouvindo palestra sobre hábitos alimentares e experimentando exercícios
no “Sukoyaka Club”?
(Esp) Únase a nosotros en el Club de Salud “Sukoyaka Club” para hablar sobre la dieta, experimentar ejercicios yaprenda consejos sobre cómo mantenerse activo.にちじがつにちかさんかひむりょう◆日時：10月25日（火）10:00～11:30
Data/ Hora: 25 de outubro (terça) das 10h às 11h30(Esp) Fecha / Hora: Martes, 25 de octubre. De 10:00 a 11:30 hs
かいじょう

よ ご う ち く し み ん◆ 会 場 ：四郷地区市民センター
Local / (Esp) Lugar: Yogou Chiku Shimin Center
たいしょう

さいいじょうしみんていいん◆対 象 ：おおむね65歳以上の市民
Dirigido a: cidadãos com mais de 65 anos de idade(Esp) Dirigido a residentes de la ciudad con más de 65 años
こうししょくせいかつはなししょく◆講師：食 生 活 のお 話
うんどう

はなし

ふよう

めい て い ど◆定員：30名程度
Vagas: 30 pessoas aproximadamente(Esp) Capacidad aproximado para 30 personas

けんこう

しょくせいかつかいぜんすいしんいん「 食 の健康ボランティアじつぎもうしこ

参加費無料・申込み不要
Gratuito e sem necessidadede inscrição(Esp) Participación gratuita ysin necesidad de inscripción

食生活改善推進員 」

かいごよぼう運動のお 話 ・実技「介護予防ボランティア ヘルスリーダー」
Palestrante:
Sobre hábitos alimentares: Membros do Promotores de melhoria de hábitos alimentares - Voluntários de saúde alimentar
Sobre exercícios e prática: Health Leader - Voluntários de Prevenção de Cuidados e Assistência(Esp) Conferenciante:
De los hábitos alimenticios: “Voluntario de salud, promotor de hábitos alimenticios”
Charla y práctica de ejercicios: "Líder de salud, voluntario para la prevención de asistencia y cuidados”
ももののものひっきようぐうんどう

ふくそうこ◆持ち物：マスク、タオル、飲み物、筆記用具、運動しやすい服装でお越しください
Trazer: Máscara, toalha, bebidas, materiais para fazer anotações e vir com roupa apropriada para exercícios
(Esp) Traer: Mascarilla, toalla, bebidas como té, artículos para apuntar y venir con prendas que facilite hacer ejercicios
はつねつせきかぜしょうじょう

かた

きそしっかんもかた

かんせん

しんぱいかたさんかひか※発熱や咳などの風邪症状がある方、基礎疾患をお持ちの方で感染リスクを心配される方は参加をお控
しんがたかんせんしょう

じょうきょうちゅうしばあいえください。また、新型コロナウイルス感染症の 状 況 によっては、中止となる場合がございます。
Evite participar se tiver sintomas de resfriado como início de febre ou tosse, ou se tiver uma doença subjacente, ou seestiver preocupado com o risco de infecção. O evento pode ser cancelado dependendo das circunstâncias.
(Esp) Abstenerse de participar si tiene algún síntoma de resfriado como fiebre o tos, o si tiene una enfermedad en tratamiento y le preocupa el riesgo de infección. Puede haber la posibilidad de suspenderse según la situación del momento.
といあわさきこうれいふくしか【問合せ先】高齢福祉課
354-8170
Informações: Departamento de Bem-Estar de Idosos(Esp) Informaciones: Departamento de Bienestar para las Personas Mayores
Kourei Fukushi-ka  059-354-8170- 2 -といあわさき

こそだこうりゅうとうしんちょう

ばんごう

きょうほくこうりゅうかいかん かい●問合せ先：こども子育て 交 流 プラザ（東 新 町 26番32号 橋 北 交 流 会 館 4階）
330-5020・FAX 334-0606
http://cocoplaza-yokkaichi.jp/
Informações / (Esp) Informaciones: Kodomo Kosodate Kouryuu Plaza (Toushin-chou 26-32 Kyouhoku Kouryuu Kaikan 4F)
059-330-5020・FAX 059-334-0606 http://cocoplaza-yokkaichi.jp/
かいかんじかんHorário de funcionamento / (Esp) Horarios de apertura【開館時間】

だいぶ

だい＜第1部＞9：00～11：30.1ª turma: 9：00～11：30(Esp) .1° turno: 9：00～11：30
あかがつにちか

10月11日(火)9:30～11:00

うけつけしゅうりょうじかん※ 受付終了時間 10:30
11 de outubro (terça) das 9h30 às11h. Recepção até as 10h30(Esp) Martes, 11 de octubre.
Entre las 9:30 a 11:00 hsがつだいひろばぶ

＜第3部＞15：00～19：00. .3ª turma: 15：00～19：00. 3° turno: 15：00～19：00
たいしょうさいげつしゅっさんよてい

ひと赤ちゃん広場
対 象 ：0歳～18か月、出産予定の人
Espaço para bebés (Akachan Hiroba). Dirigido a: bebês de 0 à 18 meses de idade e
pessoas que irão dar a luz(Esp) Espacio para bebés (Akachan Hiroba). Dirigido a: bebés entre 0 a 18 meses y amamás que darán a luz.
たいじゅうそくてい

じょさんしはついくそうだん

体重測定 や助産師に発育相談ができます。
Medição do peso corporal e consultas com a parteira sobre crescimento do seu bebé.
(Esp) Puede medir el peso de su hijo y consultar con parteras sobre su desarrollo.にち にち

10月16日(日)10:00～11:00・15:30～16:30
16 de outubro (domingo)
Das 10h às 11h e 15h30 às 16h30(Esp) Domingo, 16 de octubre.
Entre las 10:00 a 11:00 hs y 15:30
a 16:30 hs
がつぶ＜第2部＞12：30～14：00. .2ª turma: 12：30～14：00
2° turno: 12：30～14：00

てがた

たいしょう

手形カードをつくろう
対 象 ：どなたでもVamos fazer um cartão em formato de mãos. Dirigido a: todas as pessoas(Esp) ¡Vamos a hacer tarjetas con las huellas de las manos! .
Dirigido a todos, sin restricción.にち にち

10月16日(日)10:00～11:00・15:30～16:30
16 de outubro (domingo)
Das 10h às 11h e 15h30 às 16h30(Esp) Domingo, 16 de octubre.
Entre las 10:00 a 11:00 hs y 15:30
a 16:30 hs

たいしょう

プラザフォトスポット
対 象 ：どなたでもPonto fotográfico do Plaza (Plaza Photo Spot). Dirigido a: todas as pessoas(Esp) Plaza Photo Spot (Sitio de la plaza para fotografias). Dirigido a todos, sinrestricción.
たいしょう

がつにじゅうよっか げつにち げつ

10月 24日 (月) ～31日(月)9:00～17:00
24 (segunda) a 31 (segunda) deoutubro
Das 9h às 17h(Esp) Lunes, 24 a 31 de octubre
Entre las 9:00 a 17:00 hs
しんがた

ハロウィンタトゥーシール
対 象 ：どなたでもAdesivos de tatuagem de Halloween. Dirigido a: todas as pessoas(Esp) Pegatina corporal de tatuaje temporal de Halloween.
Dirigido a todos, sin restricción.て がつく

じぶんじしんふう

手描きのタトゥーシールを作って、自分自身をハロウィン風にデコっちゃおう！
Faça adesivos de tatuagem desenhados à mão e decore você mesmo no estilo Halloween!
(Esp) Decórese al estilo de Halloween haciendo sus propias pegatinas de tatuajes pintadas a mano.

かんせんしょうたいさく

うんえいないようへんこうばあいかいかんじょうきょう※新型 コロナウイルス感染症対策 のため、運営内容 を変更 する場合 があります。 開 館 状 況 、イベント
じっしじょうきょうくわらんでんわとあ実 施 状 況 など詳しくは、ホームページをご覧いただくか、お電話でお問い合わせください。
O conteúdo do evento pode sofrer alterações para as medidas contra Infecções do Novo Coronavírus. Para mais informaçõessobre realização do evento e do atendimento do local, acesse o homepage ou entre em contato pelo telefone(Esp) El contenido de la administración pueden cambiarse para prevenir una nueva infección por coronavirus. Para obtener
informaciones y detalles sobre la apertura, si los eventos se llevarán a cabo o no, visite el sitio web o contáctese con nosotros porteléfono.
- 3 -いまかくにん

いえしんすいARアプリで今すぐ確認！あなたの家の浸水リスク
Confira agora o risco de inundação da sua casa com o aplicativo AR!
(Esp) ¡Compruébelo ahora mismo con la aplicación AR,el riesgo de inundación de su casa!
ダウンロードはこちら
Leia aqui para baixar(Esp) Haga clic aquí para descargar

ぼうさいがくしゅう

AR 防 災 学 習 ア プ リ『ARLook（あ る っ く）』を ダ ウ ン ロ ー ド し て
いえいばしょしんすいかくにんApple

あなたの家やよく行く場所の浸水リスクを確認しませんか？
Baixe o aplicativo sobre aprendizado de prevenção de desastres AR "ARLook" everifique o risco de inundação da sua casa ou lugares que você costuma frequentar!
(Esp) Descargue la aplicación de aprendizaje para la prevención de catástrofes ARLookpara ver los riesgos de inundació n de su casa y de los lugares que frecuenta.

Androidってなに？
ちいきあるみかくちょうげんじつぎじゅつ

スマホなどのカメラをかざして、地域を「歩いて」「見る」ことで、ＡＲ（拡 張 現 実 ）技術にひょうじ

ちかひなんじょ

げんざいち

しんすいしんしんすい

みより表示 される近 くの避難所 や現在地 の浸水深 （浸水 リスク）などを見 ることができます。まむかしち ず

しゃしんみ

よっかいち

れきし

したのた、 昔 の地図や写真を見ながら、四日市の歴史を知るまちあるきも楽しめます。
O que é “AR Look”? Ao utilizar a câmera do seu smartphone, andando e olhando ao redor da área você pode ver os
locais de refúgio próximos e a profundidade da inundação (risco de inundação) de sua localização atual exibidos pela
tecnologia AR (Realidade Aumentada). Você também pode apreciar a paisagem urbana e aprender sobre a história deYokkaichi observando mapas e fotografias antigas.
(Esp) Al "caminar" y "ver" el área con una cámara de un teléfono inteligente, permitirá que un usuario visualice partedel mundo real a través de un dispositivo tecnológico con información gráfica añadida por éste.
Con el dispositivo, o conjunto de dispositivos, podrá ver los refugios de evacuación cercanos y la profundidad deinundación (riesgo de inundación) en su ubicación actual que se muestra mediante la tecnología RA (realidad aumentada). También podrá disfrutar y aprender caminando por la ciudad sobre la historia de Yokkaichi mientras mira mapas
y fotos antiguos.
くわじょうほうたいおうきしゅ←詳しい 情 報 はこちらから
よ っ か い ち し ぼうさいじょうほう（四日市市 防 災 情 報 HP）
Leia aqui para obter mais informações(Homepage de Informações sobre prevençãode desastres de Yokkaichi)(Esp) Para más información, haga clic aquí(Ciudad de Yokkaichi, página web sobre
Informaciones Prevención de Desastres).

たいおうきしゅ※対応機種：AR Coreに対応した機種
Modelos compatíveis: aparelhos compatíveis com AR Core(Esp) Modelos compatibles: Modelos compatibles con AR Core.
すいしょういじょういじょう※ 推 奨 スペック：iPhone10以上、Android11以上
Especificações recomendadas: iPhone 10 ou superior, Android 11 ousuperior(Esp) Especificaciones recomendadas: iPhone 10 o superior, Android11 o superior.
あんないげんごきか

ボクが案内するよん！
Orientarei você!
(Esp) Yo os guiaré!

言語の切り替えもできるよん！
Disponível também em outros idiomas!
(Esp) ¡ Incluso puedes cambiar de idioma !
たいおうげんご

えいご

ちゅうごくごげんざいちご【対応言語】英語、中国語、スペイン語、ごごポルトガル語、ベトナム語
Idiomas disponíveis: Inglês, Chinês, Espanhol,
Português e Vietnamita(Esp) Idiomas compatibles: inglés, chino, español,portugués y vietnamita

といあわさきしんすい

こにゅうどうくんが現在地の浸水リスクをつぶやきます
O Konyuudou-kun vai informar sobre o risco deinundação do local atual(Esp) Konyuudou-kun tuitea sobre elriesgo de inundación en su
ubicación actual.

き き か ん り か

問合せ先：危機管理課  059-354-8119
Informações: Departamento de Gestão de Crises(Esp) Informaciónes: Departamento de Administración de Momentos Críticos
Kiki Kanri-ka  059-354-8119- 4 -