に ほ ん ごごご

日本語・ポルトガル語・スペイン語

よ ご う ち くEdição em japonês, português e espanhol(Esp) Edición en japonés, portugués y español
れいわねん

し四郷地区 ＨＰでは『お知 らせよみごう』がカラーで見れます。
Acesse a homepage e veja o“Oshirase Yogou” colorido!
(Esp) En la página web del área deYogou, podrá visitar y leer el“Comunicado de Yogou” en colores.

がつ は つ か ごう

令和 2年 4月 20日号

せいかつしゅうかんびょう よ ぼ う

りょうり～ 生 活 習 慣 病 予防の料理～
Refeição para prevenir doenças causadas pelo estilo de vida(Esp) Comida para prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida
みなさそあうえ

もうしこ皆さんお誘い合わせの上、お申込みください♪

Solicite e participe convidando seus amigos!
(Esp) ¡Solicite y participe a la clase convidando a sus amigos!に ちじがつにちし ょ

よ ご う ち く し み ん

とうじつかい ちょうりしつ♥場 所：四郷地区市民センター 2階 調理室
Local: Yogou Chiku Shimin Center
2F Sala de Cozinha(Esp) Lugar: 2º piso, sala de cocina de Yogou Chiku Shimin Centerざいりょうひ

メニューは当日のお楽しみです。
O cardápio será surpresa.
(Esp) ¡El menú será sorpresa del día!

めいていいんもの

しだい しさんかくきん

といあわさききだいがつ は つ か すい

よ ご う ち く し み ん♥申込み・問合せ先：5月20日(水)までに、四郷地区市民センター(321-2021)へ
Inscrições/Informações: até o dia 20 de maio (quarta), entrar em contato com Yogou Chiku Shimin Center 059-321-2021(Esp) Inscripción e informaciones: hasta el día miércoles, 20 de mayo en el centro de Yogou Chiku Shimin Center059-321-2021
もうしこみようしゅさいよごう♥主 催：四郷ヘルスメイト
Organização / (Esp) Organiza: Yogou Health Mate
もうしこご

めいわくりかいねがもうあお願い申し上げます。
(Esp) Pedimos disculpas por el inconveniente que esto pueda causar a todos los que estaban esperando el evento, yagradecemos su comprensión.
といあわさきよごうちくだんたいじむきょく✿問合せ先：四郷地区団体事務局 ・FAX322-5675

Informações / (Esp) Informaciones: Yogou Chiku Dantai Jimu Kyoku

・FAX (059) 322-5675

つごうわる

かんちょう

いぬかいよしひろ館 長 ........................ 犬飼 禄寛
Diretor / (Esp) Director: Inukai Yoshihiro
すずき

ちいき

♥持ち物：エプロン・三角巾・ふきん・台ふき・マスク
Trazer: Avental, lenço de cabeça, pano de prato, pano para limpar a mesa e uma máscara(Esp) Traer: delantal, paño para la cabeza, paño de cocina, trapo para limpiar la mesa y una mascarilla
もうしこ

たいへん

のりお

副 館 長 ....................... 鈴木 紀男
Vice-diretor / (Esp) Subdirector: Suzuki Norio♥定 員：20名（定員になり次第締め切ります）
Vagas: 20 pessoas (as inscrições se encerram assim que as vagas forem preenchidas)(Esp) Vacantes: 20 personas (las inscripciones se cierran al completar el número de solicitantes)
もみなふくかんちょうえん

いん

たの開催を楽しみにされていた皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解いただきますようたの♥材料費：600円
Valor: 600 ienes (referente aos ingredientes)(Esp) Costo: 600 yenes (por los ingredientes)
ていかいさいど♥日 時：5月23日（土） 9:30 ～Data/Horário: 23 de maio (sábado) a partir das 9h30(Esp) Fecha / hora: sábado, 23 de mayo. A partir de las 9:30 hsばO “Sasagawa Fureai Haru Matsuri & Sports Festa” programado para dia 26 de abril (domingo), será cancelado em
consideração à saúde e segurança dos visitantes, relacionado a disseminação do novo coronavírus.
(Esp) El festival "Sasagawa Fureai Haru Matsuri & Sports Festa" que estaba programado para el día domingo, 26 deabril, se cancela tomando en consideración la salud y seguridad de los visitantes y partes implicadas, en respuesta a lacreciente situación de nuevas infecciones por coronavirus.

ばあいかなられんらく申込要Necessário inscrição prévia(Esp) Inscripción necesaria※お申込み後、ご都合が悪くなられた場合は 必 ずご連絡ください。
Depois de feito a inscrição, caso não puder comparecer neste dia, favor avisar sem falta.
(Esp) Por favor, comuníquese sin falta si por algún motivo no pueda asistir en este día
después de haberse inscrito.

むらきけんたろう

地域マネージャー ……. 村木 顯太郎
Coordenador regional / (Esp) Coordinador regional: Muraki Kentarou
まどぐち

ちいきしゅにん

あつみ

ひ ろ み

窓口 地域主任……. 渥美 裕美
Atendimento (Responsável) / (Esp) Ventanilla (Encargado regional): Atsumi Hiromi
まどぐち

ほったともこ

せがわあきこあらききよみ窓口 ……………………. 堀田 智子
瀬川 明子
荒木 清美
Atendimento / (Esp) Atención de los usuarios de ventanilla: Hotta Tomoko, Segawa Akiko, Araki Kiyomi
ちいきしゃかいこんどう

地域社会づくり…………

近藤 俊也としや安田 嘉生子（新）

やすだ

くりもと

すぎもとともこかまお

ゆこしんみ栗本 朋子
杉本 真裕美Desenvolvimento Social Regional / (Esp) Desarrollo de la Comunidad Local: Kondou Toshiya, Yasuda Kaoko (Novo),Kurimoto Tomoko, Sugimoto Mayumi
せいかつそうだんいん

生活相談員 ……………… ﾓﾆｶ ﾌﾗﾝｼｽｶ
Consultora para os estrangeiros / (Esp) Consultora para los extranjeros Monica Fransisca

ふせまり

ときわ ち く し み ん

布施 真里（常磐地区市民センターへ）
Fuse Mari (para / (Esp) se traslada a Tokiwa Chiku Shimin Center)がいしゅつじしゅく

なかじしゅうんどう

こころが外出自粛の中、自主運動を心掛けましょうVamos nos preocupar em fazer exercícios,
ao abster-se de sair de casa!
(Esp) EJERCICIOS DURANTE LA CUARENTENA
しんがたえいきょうがいしゅつ

ひかなかじしゅくばしょ
からだきゅうじつたいりょく

新型コロナによる 影 響 で 外 出 を控えている中 、「自粛 ＝ 体 も 休 日 」では、 体 力 や 筋 力
おとろは 衰 えてしまいます。
Para quem está evitando sair de casa, devido ao novo coranavírus, “abster-se é equivalente ao corpo descansar”,
por isso, acaba enfraquecendo sua força física e muscular.
(Esp) Mientras siga presente la pandemia del coronavirus y nos abstenemos a salir, " Autocontrol = cuerpo envacaciones ", debilitará nuestra fuerza física y muscular.
てんきよひおくがいさんぽ

たいりょく

いじかいしょう

ともだち

さそおこな

天気の良い日は、屋外散歩が 体 力 の維持やストレス 解 消 におすすめです♪友達を誘って 行
ばあい

きょり

かんかく

あきゅうけいてあらばこうえん

かんせんよぼうきう場合は、距離の間隔を空けたり、 休 憩 は手洗い場のある公園にするなど、感染予防にも気をくば配りましょう。
Em um dia ensolarado, recomenda-se caminhadas ao ar livre para manter a forma física e aliviar o estresse. Se
for convidar os amigos para ir juntos, tome medidas para prevenir infecções, mantendo uma distância um do outro etirando intervalo em um parque que tem instalações de lavagem das mãos.
(Esp) Cuando hace buen tiempo, se recomiendan paseos al aire libre para mantener la fuerza física y aliviar elestrés. Si invita a amigos, teniendo en cuenta la prevención de la infección, mantener una distancia uno con el otro odescansar en parques que cuentan con lavadero de manos.
じたくしたずしめ

きんりょく

おこなきんりょく

ひざまのいすたじゅんかいび巡回日

たかはなだいら ごうこうえん

がつようかよ ご う ち く し み ん

がつじゅうよっか

ささがわ ちょうめ ごう こ う え ん

10:10 ~ 11:10

もくがつにち13:30 ~ 14:30

きん

5月15日（金） 15 de maio (sexta)(Esp) viernes, 15 de mayo

笹川1丁目1号公園
Sasagawa 1 choume 1 gou kouen
きゅうささがわにししょうがっこうせいほくかど

がつにち

10:00 ~ 10:40

きん

5月15日（金） 15 de maio (sexta)(Esp) viernes, 15 de mayo

旧 笹川西小学校西北角
Kyuu Sasagawa Nishi Shougakkou Seihoku-kadoとうがつにち10:50 ~ 11:20

きん

5月15日（金） 15 de maio (sexta)(Esp) viernes, 15 de mayo

UR笹川団地5~10棟
UR Sasagawa Danchi ao lado do bloco 5-10/(Esp) al lado de los bloques 5 a 10にしひのちょうきん

5月 14日 （木） 14 de maio (quinta)(Esp) jueves, 14 de mayo

四郷地区市民センター
Yogou Chiku Shimin Center

ひのじんじゃうらがつ

西日野町（日野神社裏）Nishihino-chou (Atrás do / (Esp) atrás de Hino Jinja)にちHORÁRIO時間 (Esp) HORA

5月8日 （金） 8 de maio (sexta)(Esp) viernes, 8 de mayo

高 花 平 3号公園
Takahanadaira 3 gou kouen

ささがわだんちじかん

DATA(Esp) FECHA

13:30 ~ 14:10

きん

5月22日（金） 22 de maio (sexta)(Esp) viernes, 22 de mayo

13:40 ~ 14:10

おご自宅では、ストレッチや下の図に示した 筋 力 トレーニングなどを 行 って、 筋 力 が落ちないようにしましょう！
Faça algum alongamento ou treinamento de força em casa, como mostrado abaixo, para não perder sua força
muscular!
(Esp) Y en su propia casa, hacer ejercicios de estiramiento y entrenamiento muscular, como se muestran a continuación. No dejen que sus músculos caigan. El aislamiento no significa la interrupción de la actividad física, sino que
es una oportunidad para continuar con ella, mantener la sensación de normalidad y proteger la salud mental.
①膝の曲げ伸ばしFlexão do joelho(Esp) Flexión y extensión de rodillas

場所

きんりょく

LOCAL
(Esp) LUGAR

あ②椅子からの立ち上がり
Levantando-se da cadeira(Esp) Pararse de una sillaPedimos a colaboração para as medidas contra as doenças infecciosas(Esp) Pedido de Colaboración a la Población para Prevención y Control de Infecciones
しんがた

かんせんよぼうひつづてあら

せき

れいこう

かんきわる

新型コロナウイルス感染予防のため、引き続き「手洗い」や「咳エチケット」の励行とともに、①換気の悪い
みっぺいくうかん

おおひとみっしゅう

きんきょりかいわはっせい

おこなじょうけん

かさばしょ

密閉空間、②多 くの人 が 密 集 する、③近距離で会話や発声が 行 われる、という３つの 条 件 が重 なる場所へのさんかさ

参加を避けてください。
Para prevenir a transmissão do novo coronavírus, continue cumprindo as práticas de “lavagem das mãos” e da “etiqueta da tosse”,
1 locais fechados com pouca ventilação, ○2 locaisbem como evitar a participação em lugares onde as condições se sobrepóem, como ○3aglomerados e ○ locais onde se realiza conversas ou discursos de perto.
(Esp) Para la prevención del nuevo tipo de infección por coronavirus, siguiendo y continuar fomentando el lavado de manos y laetiqueta para la tos, evite la participación en lugares donde coincidan las siguientes tres condiciones: 1) un espacio cerrado con malaventilación, 2) lugares públicos abarrotados con un gran número de personas, 3) conversaciones y emisión de voz a corta distancia.
しなうすじょうたい

つづひとり

ひとりてづく

くふう

おこな

しん

ひつよう

マスクの品 薄 状 態 が続いていますが、お一人お一人が手作りマスクなどによる工夫を 行 うことで、真に必要いりょうじゅうじしゃとう

しんがた

かんせんしょう

かんじょうほうあんない

新型コロナウイルス感 染 症 に関する 情 報 の案内
Guia de Informações sobre a Doença Infecciosa causada pelo Novo Coronavírus(Esp) Información sobre la infección del nuevo tipo de coronavirus
しんがたかんせんしょうかんあたらじょうほう

かきらん

新型コロナウイルス感 染 症 に関する 新 しい 情 報 については、下記のサイトをご覧ください。
Para informações mais atualizadas sobre a Doença Infecciosa causada pelo Novo Coronavírus, acesse o site abaixo.
(Esp) Para obtener nueva información sobre la infección del nuevo tipo de coronavirus, visite el siguiente sitio:
がいこくじん せ い か つ し え ん

外国人生活支援ポータルサイト（http://www.moj.go.jp/nyuukokukanri/kouhou/nyuukokukanri10_00052.html）
Site do Portal de Suporte sobre Vida Cotidiano para Estrangeiros / (Esp) Sitio web del Portal Apoyo de Vida a losExtranjeros (http://www.moj.go.jp/nyuukokukanri/kouhou/nyuukokukanri10_00052.html)てもととどりかいきょうりょく

ねがな医療従事者等の手元にマスクが届くよう、ご理解ご 協 力 をお願いします。
Máscaras continuam em falta, portanto solicitamos sua compreensão e cooperação para que cada pessoa faça sua máscara caseria,sendo assim que as máscaras possam chegar às mãos das pessoas que realmente precisam, como profissionais médicos, etc.
(Esp) El estado de carencia de las máscaras sigue siendo constante y es de esperar la posibilidad de elaborar sus propias mascarillas
que todos podamos estar con máscaras manuales, etc., pues deberíamos priorizar el uso de las mascarillas para los trabajadores
sanitarios; llevarlas a los trabajadores de la salud que realmente las necesitan.
よ っ か い ち しけんこうききかんりたいさくほんぶ

といあわ四日市市健康危機管理対策本部

問合せ先： 危機管理監危機管理室

さき

き き か ん り か ん き き か ん り し つ059-354-8119

けんこうふくしぶけんこうふくしか健康福祉部健康福祉課
059-354-8281
Sede para Medidas de Gestão de Crises de Saúde de Yokkaichi / (Esp) Sede de Gestión de Crisis de Salud de la ciudad de Yokkaichi(Yokkaichi-shi Kenkou Kiki Kanri Taisaku Honbu)
Informações: Supervisão de Gestão de Crises (Kiki Kanri-kan) Departamento de Gestão de Crises (Kiki Kanri-shitsu), Divisão deBem-Estar e Saúde (Kenkou Fukushi-bu) Departamento de Bem-Estar e Saúde (Kenkou Fukushi-ka)(Esp) Informaciones: Dirección de Inspección de Momentos Críticos (Kiki Kanri-kan) - Departamento de Administración de MomentosCríticos (Kiki Kanri-shitsu), División de Salud y Bienestar (Kenkou Fukushi-bu) - Departamento de Salud y Bienestar (Kenkou Fukushi-ka)