小田急グループ健康保険組合

K E N P O だより
S PRI N G

C ONT EN T S

2023

P2 令和 5 年度 予算が決定

P7 より詳しい検査を受けたい方へ

P3 2023年度 ヘルシーハイキングのご案内

P8 教えて！ これって私だけですか？

P4 被扶養者資格確認調査（検認）を行います

P9 kencom アプリ アンケート結果

P5 高額な医療費がかかりそうなときはP10 みんなで歩活❈

Vol.156

P6 今年も受けよう！ 年に一度の健康チェック

小田急ハイウェイバス株式会社のみなさま
健康経営の取り組みの一環として、2022 年 10 月に健康企業宣言「銀の認定」を取得。
昨年度開催したヘルシーハイキングにも積極的に参加していただきました！

令和 5 年度 予算が決定

去る 2 月 16 日開催の組合会で、令和 5 年度事業計画と予算が決定しました。
新型コロナウイルスによる行動制限は徐々に緩和され、日常生活が戻りつつあります。これに伴い、当組合員の標準報酬は回復傾向にあります。しかし、被保険者数の増加は見込めないことから、保険料収入は減少する見込みです。
従って、令和５年度の経常収支では多額の赤字が見込まれます。保険料率は維持しますが、積立金から 15 億円を繰り入れて、収支のバランスを図ることとします。
依然、厳しい財政状況は続きますが、みなさまにおかれましては、ご家族も含め健康維持・増進に努めていただき、併せて当組合の各種制度（人間ドック等の補助金）をぜひご活用ください。また、ジェネリック医薬品の利用や、適正な受診等による医療費の節減にも、引き続きご協力をいただけますようお願いします。

一般勘定予算10.3％✻予算の基礎数値✻負担割合 （任意継続被保険者は全額自己負担）

平均被保険者数✻健康保険料率

被保険者

4.2％

事業主

6.1％

合計

10.3％
その他
3 億９百万円（13,707 円）

積立金繰入15 億円（66,528 円）

収入

男性

17,942 人

女性

4,605 人

平均標準報酬月額

347,590 円

年間平均標準賞与額800,877 円

保健事業費
２億 85 百万円
（12,649 円）

納付金
42 億 81 百万円（189,859 円）

保険料
114 億 55 百万円（508,068 円）

法定給付費
76 億８百万円（337,432 円）

支出合計（予備費を除く）126 億 82 百万円

５億 81 百万円の黒字

経常収支差引額

支出( ) 内は被保険者 1 人あたり金額

132 億 64 百万円

収支差引額

その他
３億 69 百万円
（16,405 円）

付加給付費
１億 39 百万円
（6,156 円）( ) 内は被保険者 1 人あたり金額

収入合計

22,547 人▲ 11 億 85 百万円の赤字

経常収支差引額とは、繰入金の補填などをせず、保険料のみで支出を賄った場合の実質的な収支のことをいいます。

介護勘定予算市区町村が運営する介護サービスの財源となる納付金について、令和 5 年度は 14 億 38 百万円と決定通知されました。その徴収を当健保組合が代行するため、介護保険料率は 1.82％に決定いたしました。なお、介護保険料は 40 歳以上 64 歳までの健康保険加入者に納付していただきます。

✻介護保険料率●収入支出概要
介護保険料

1.82％

収入

✻負担割合（任意継続被保険者は全額自己負担）
被保険者

0.91％

事業主

0.91％

合計

1.82％

15 億 8 百万円

繰入金 他

20 百万円
合計

支出

介護納付金

2

14 億 38 百万円
合計

収支差引額

15 億 28 百万円
14 億 38 百万円
90 百万円健保連かながわ「100 キロウォーク」とタイアップ
豪華賞品が当たるチャンス！

2023年度ヘルシ
ヘルシーハイーハイキング
キングのご案内
今年度は年間５回開催予定！

健保連神奈川連合会が主催する「100 キロウォーク」は、神奈川県下の名所・名跡を巡るウォーキングイベントです。
このうち、５月・９月・11 月・１月は健保連かながわ「100 キロウォーク」とタイアップして開催し、10 月は当健保組合独自の「ヘルシーハイキング」を企画しています。

なんと！

さらに！

完歩 賞

ヘ ル シ ー賞

ゴールした方全員に1,000 円分のプリペイドカードなどをプレゼント

２回以上ヘルシーハイキングにご参加いただいた方の中から10 月のヘルシーハイキングでは抽選で豪華賞品をプレゼント

入園料（こどもの国）を健保組合が負担※「完歩賞」・「ヘルシー賞」は当健保組合加入者のみ対象です。

対象者

小田急グループ健康保険組合加入者
１：メール

申込方法
右記 1 〜 3 のいず れ か の 方 法 ２：電でお申し込みください

話

会社名、健康保険証の記号と番号、参加者名（人数分）、電話番号、住所を入力のうえ、
healthy-hiking@ogkenpo.com まで送信してください。
健康管理課までお電話ください。
TEL：03-3372-3865（9:30 〜 17:00 ＊ 12:00 〜 13:00 を除く）
会社名、健康保険証の記号と番号、参加者名（人数分）、電話番号、住所をご記入のうえ、３：F A X

FAX：03-3372-3858 までお申し込みください。
＊住所情報については、賞品の発送にのみ使用させていただきます。

■ 2023 年度「小田急グループ健康保険組合ヘルシーハイキング」予定表
開催日

コース名

集合時間

●新緑の公園ウォーク
５月 27 日(土)

円海山に面したコースからは港南台付近の街並みが一望できます。

9 時 30 分( 土・祝 )

9 時 30 分「西海小路」など歴史ある小路を歩くコ(土)●秋のこどもの国を満喫しよう
小田急グループ健保組合独自企画

乳牛の牧場をめぐり渋沢丘陵へ。晴れて(土)いれば、富士山、丹沢の山々が見えます。

9 時 30 分〜
10 時 30 分

9 時 30 分

みんなで歩活 2023 秋 開催中！
2024 年
１月 27 日(土)

●春の芽吹き木もれびの森散策
首都圏近郊に 73ha の広さで残る奇跡の木もれびの森でちいさな命の芽吹きを探野中央公園〜港南台北公園〜港南台駅（JR 根岸線）【8km】
小田原城址公園天守閣前広場〜城山公園〜からたちの小径〜松永記念館〜小田原

小田原駅（15 分）

漁港〜西海小路〜小田原城址公園天守閣

小田原城址公園天守閣前広場●渋沢丘陵めぐり
11 月 25 日

南公園〜洋光台駅前〜日野公園墓地〜日

東海道線・小田急線

北原白秋で有名な「からたちの小径」かースです。
10 月 28 日

港南台中央公園〜ひよどり団地〜洋光台

港南台駅（10 分）
江南中央公園●小田原漁港でお買い物ら市街地に降り、小田原漁港で買い物やコース案内～解散場所【キロ数】

根岸線

みんなで歩活 2023 春 開催中！

９月 23 日

集合場所
( 最寄り駅 ･ 時間 )前広場…小田原駅（東海道線 / 小田急線）【8km】

東急こどもの国線

多摩丘陵の雑木林をそのまま生かした自こどもの国駅（3分） 然のあそび場で緑豊かな公園風景を楽し
こどもの国正面入口

みましょう。

小田急線

おおがみ公園〜立野緑地〜白井牧場〜原秦野駅（5 分）

牧場〜渋沢丘陵〜白笹稲荷神社〜今泉名おおがみ公園水桜公園〜おおがみ公園〜秦野駅【8km】

小田急線
9 時 30 分

相模大野駅（7 分）
相模大野中央公園

して春の訪れを楽しんで散策します。

※天候や道路工事等によりコースや時間に変更が生ずることがあります。
3

相模大野中央公園〜慰霊塔公園〜木もれびの森・中央緑地〜相模女子大前〜
相模大野中央公園…相模大野駅【8km】
【5km】

ん

けぽんがナビゲート！

被扶養者（ご家族）の状況について調べる

被扶養者資格確認調査（検認）を行います
当健保組合では毎年、健康保険法施行規則に基づき、被扶養者（ご家族）の資格調査（検認）を実施しています。検認は、健保組合の運営上、大変重要な調査です。
被扶養者として認められるためには一定の資格が必要です。就職や収入の増加などにん

何のために調べるの？

よって、被扶養者の認定要件を満たさなくなったご家族の方が認定されたままでいると、みなさまに納めていただく健康保険料から、本来負担しなくてもよい費用を支出することになります。健保組合の財政悪化、ひいては保険料の引き上げにつながる恐れもあります。

極明けん
この調査で認定要件を満たしていると確認できた方だけが、被扶養者として資格を継続できます。証明書類の用意などお手数をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

ん

■実施日

令和 5 年 8 月 1 日（火）〔予定〕
＊本調査で対象となる方には、事業所（お勤めの会社）を通じてお知らせいたします。

■調査対象者

満 18 歳以上の子、配偶者等その他の方＊令和 4 年 8 月 1 日以降に被扶養者として認定された方は、今年は対象外となります。
＊任意継続の方は対象外となります。

■実施要領

けん

イキングけん

事業所を通じて実施します。調査対象となる被扶養者がいる被保険者の方は、変必要書類をご用意のうえ、事業所の健保事務担当部署にご提出ください。
＊ WEB 検認を実施する事業所の場合は、当健保組合の専用ポータルサイト「マイページ」の登録が必須となります。

協力してぽん！
こんなときは被扶養者ではなくなります●年金が増額されて、被扶養者の認定基準を●アルバイトを始めて、●就職して、新しい就職先の健康保険の被保険者になった超える額となった被扶養者の認定基準を●被扶養者が 75 歳になった

超える収入を得ている（→後期高齢者医療制度に加入）

令和 5 年度の検認についての詳細は、健保組合ホームページをご覧ください。
4

高額な医療費がぽぽんがナビゲート！
極明けん

かかりそうなときは限度額適用認定証を利用しよう！
窓口での一時的な負担が抑えられるよ

具体的な例で比較してみよう

50

標準報酬月額変 けん

万円の人で医療費（＊所得区分「ウ」の場合1ヶ月）100万円かかった場合＊自己負担限度額は所得により異なります。詳しくは当健保組合ホームページをご覧ください。

70 万円

30 万円

健保組合負担分（7 割）
法定の高額療養費

212,570 円
イキングけ自己負担分（3 割）

小田急健保独自の付加給付

最終的な自己負担額

62,400 円

25,030 円

87,430 円

自己負担限度額

ん限度額適用認定証

利用しない場合利用する場合

手続き等不要必要メリット

健保組合への事前申請手続き不要

支払いは自己負担限度額までで OK

デメリット

自己負担分全額をいったん支払う

健保組合への事前申請手続き必要

病院での支払額

300,000 円

87,430 円

212,570 円

0円

健保組合からの高額療養費給付額

極

申請不要

おおよそ診療月の 3 ヶ月後、事業所経由にて自動的に振り込まれます
任意継続の方は、健保組合より自動的に振り込まれます

限度額適用認定証があれば、安心だぽん！

変62,400 円

健保組合からの付加給付額

メオスス

申請不要

おおよそ診療月の 3 ヶ月後、事業所経由にて自動的に振り込まれます
任意継続の方は、健保組合より自動的に振り込まれます

25,030 円

最終的な自己負担額※業務外の病気やケガに限ります。 ※自費（食事の標準負担額・差額ベッド代・文書料など）は給付対象外です。
※有効期限が切れるか、必要がなくなった限度額適用認定証は事業所・健保へご返却ください。
5イキング

今年も受けよう！

年に一度の健康チェック

被保険者（従業員）の方→・任意継続の方被扶養者（ご家族）→

特定健診

自分の健康状態を知っておきたいから病気の芽は早めに見つけたいから私たちは 健 診
被保険者の方無料

定期健診を受けます！

4 月から各事業所にて定期健診が始まります

被保険者（従業員）のみなさまには、年に一度、容となっていますので、毎年きちんと定期健診を受必ず健康診断を受診する義務があります。

けていただき、ご自身の健康管理にお役立てくださ

小田急グループ各社の定期健康診断には、健保組い。

合の負担で一部のがん検診や生活習慣病健診項目を健診結果から、生活習慣を改善する必要性がある追加しています。小田急グループ独自の充実した内と判定された方には、特定保健指導を実施します！

被扶養者・任意継続の方

6 月から特定健康診査が始まります

毎年、40 歳以上の被扶養者さま（ご家族）およに毎年定期健診の機会を提供しているように、被扶び任意継続のみなさまを対象に、特定健康診査の受養者さまおよび任意継続のみなさまにも、年に一度、診券を配付しています。今年度も、6 月初旬にはご健康診断の受診機会をつくるというのが大きな目的自宅にお届けする予定です。この受診券を使用し、です。

お近くの医療機関で各自受診してください。

費用は健保組合が全額負担します。健診結果か「特定健康診査」とは、メタボリックシンドロー

ら、生活習慣病の発症リスクが高いと判定された方ムに着目して病気の早期発見・予防・早期治療を目には、特定保健指導のご案内もしますので、この機的に行う、国が定めた健康診査です。被保険者さま

会に健康な身体を手に入れましょう！

特定保健指導って何？

あなたに合ったサポートが受けられるチャンスメタボリックシンドロームのリスクが高いと判定された 40 歳以上の方は、保健師や管理栄養士など専門家からのサポートが受けられます。
あなたが抱えているリスクを低減させるため、生活習慣を踏まえた改善策を一緒に考えてくれます。健康習慣を身につけるチャンスです。

6

より詳しい検査を受けたい方へ

人間ドック

検査項目が充実している

レディース検診

さらに女性向けの「節目人間ドック」がとってもお得です！
2022 年度より、人間ドックの補助金額を 15,000 円から 20,000 円に増額しました！ 30 歳以上の健保組合加入者であれば、みなさまご利用いただけます。
さらに、被保険者さま限定にはなりますが、40・45・50・55・60 歳（2024 年 3 月 31 日時点）になる方は「節目人間ドック」の対象となり、自己負担 5,000 円で胃カメラ検査が付いた人間ドックを受診することができるので、とってもお得です！
※受診日当日に「当健保加入後 5 年を経過していること」が条件です。
通常、人間ドックは補助金を差し引いても 20,000 円〜 30,000 円ほどの自己負担が発生します。
その点「節目人間ドック」の対象者となると 5,000 円で済みますので、大変お得です。ご自分が対象かどうか不明な方は、お気軽にお問い合わせください。

女性のみなさんには「レディース検診」も！
女性の方に人間ドックと合わせてぜひ受けていただきたいのが、レディース検診です。特に乳がんや子宮頸がんは、早期発見して治療すれば、治る確率のとても高い病気といえます。当健保組合では、乳がん検診は 30 歳から、子宮頸がん検診は 19 歳から補助金制度をご利用いただけます。
被保険者さまのみならず、被扶養者さま（ご家族）にもぜひオススメしたい検診です。
毎年 4 月に配付する『保健事業のご案内』の冊子に、上記の人間ドックも含め、各種補助金制度の詳細が掲載されていますので、内容をよくお読みいただき、ご活用ください。

●当健保組合の人間ドック・レディース検診ラインアップ
健診種別
人間ドック

節目人間ドック

内容

補助金額対象者条件

注意事項

被保険者
被扶養者

30 歳以上健診項目の受診必須
事前申請
健診項目の受診必須
事前申請

当健保指定の健診項目※バリウム検査か胃カメラを選択可

20,000 円

当健保指定の健診項目※胃カメラ必須

自己負担 5,000 円の残額
※オプション分は自己負担

被保険者

40・45・50・55・60 歳の方（年度末年齢）※受診日に健保加入
5 年以上

全額

女性
被保険者

・乳がん検診…30 歳以上
・子宮頸がん検診…年齢制限なし

事前申請

女性
被扶養者

・乳がん検診…30 歳以上
・子宮頸がん検診…19 歳以上

事前申請

乳がん検診
レディース検診 ・マンモグラフィー
・乳房エコー（被保険者）
子宮頸がん検診
乳がん検診
レディース検診 ・マンモグラフィー
・乳房エコー（被扶養者）
子宮頸がん検診

5,000 円（セット受診）2,500 円（単独受診）〈健診に関するお問い合わせ先〉小田急グループ健康保険組合 健康管理課 ☎ 03-3372-3865（平日 9:30 ～ 12:00、13:00 ～ 17:00）
7

教えて！

これって私だけですか？

監修■亀田 高志
（医師／労働衛生コンサルタント）
近著『図解 新型コロナウイルス メンタルヘルス対策』（エクスナレッジ https://www.xknowledge.co.jp/）

SNS での幸せそうな友人の投稿 …
見るたびにむなしくなります
ママ友の SNS は、家族旅行や外食など充実したものばかり。
仕事や家事に追われる自分と比べてしまい、うらやましくてモヤモヤします。
Ｔさん（会社員・女性）

SNS では「充実している」
その一瞬が切り取られている
SNS は多くの人とつながりが持てる一方で、他人との距離が近くなりすぎる一面があります。他人の私生活など、知る必要のない情報まで目にする機会が増え、ねた

自分と比べて、妬むことがあるかもしれません。このような場合、SNS を見ないようにする、というのは１つの方法としては有効です。しかし、SNS が人間関係を保つうえで欠かせないものとなりつつある今、そう簡単に割り切れるものではありません。SNS と物理的に距離がとりづらい場合は、心理的な距離をとるようにしましょう。

どんなときに自分は幸せか＊

他人基準ではなく自分基準でモヤモヤした気持ちになってしまう、幸せそうな写真や投稿。ですが、その写真がすべてを映し出しているとは限りません。例えば家族旅行の写真も、撮影後うらやましい気持ちはごく自然な感情です。その気に夫婦で大喧嘩をしたかもしれませんし、寝坊して帰持ちは否定せず素直に受け入れたうえで、自分はどうりの飛行機に乗り遅れてしまったかもしれません。そいった日々を過ごすことが幸せか、見直してみましょの写真では笑っていても、あえてプライベートの様子う。休日のお子さんとのお昼寝や家族で囲む食事など、を公開せずにはいられない心境には、深い悩みが隠さ忙しい日々のなかでも充実していたと感じる瞬間があれている可能性も考えられます。

るはずです。

SNS では「楽しそうな一瞬が切り取られている」に

充実度や幸せについて、他人基準で考えるのではな

過ぎず、そう考えると、すべての投稿をそれほど真にく、自分の生活のよい点に目を向けるようにすると気受ける必要がないことがわかります。

持ちが楽になっていきますよ。

SNS をそれほど真に受けないことが大切
自分基準の幸せに目を向けましょう
8kencom アプリ満足度向上アンケート
集計結果ご報告
ご協力ありがとうございました

実施時期：2022 年 12 月 9 日～ 12 月 26 日
対
象：kencom 登録者＆ DIO 掲示板閲覧者
回 答 数：325 件（有効回答数 323 件）

みんなで歩活「秋」に参加した理由は？
上司・同僚に誘われたから

60.6％

歩いて健康になりたかったから

12.1％

普段から歩いているから10.2％

知人・家族に誘われたから参加しなかった
18%

体重を落としたかったから健診結果数値を改善させたかったから参加しましたか？

0％

参加した 82%

よくなかった 2%
とてもよかった
26%

どちらでもない16%

みんなで歩活「秋」の満足度は？

新鮮な取り組み。歩くきっかけにどちらでもない23%
みんなで歩活「秋」

賞品の満足度は？

女性 40 代

スマートフォンの歩数と一致し購入して臨みたいです！

た。今後も新しい取り組みを期待しています。
男性 50 代男性 50 代10 人でやるのが肝ですね。好きグループや社内の盛り上げを図な者同士だけではできない難しさ。仕事以外るためにも、他チームの参加メンバーがわかの目的で協力したり、励まし合ったり、叱責るとコミュニケーションもとりやすくなるとできないもどかしさ…。やってみるといろい考えます。

ろな組織の要素がからみ合い、個人の努力も

女性 20 代エアモが可愛いので、なでられる機能など触れ合える機能がほしいです。
このアプリのおかげで、日々のてます。
女性 40 代男性 50 代とてもよかった
15%

10％

らないことがたくさん知れて勉強になりまし

スタンプが使えません。敬語が１人でも参加できるようになりませんか？
女性 30 代

もう少し短いスパンで、開催回数をもっと増やしてほしいです。毎日どのくらい歩いているのか知ることができ楽しかったです。
男性 40 代結構必要です。傘さして歩いたり…。でもなんか面白いですよ、これ！
女性 20 代チーム名以外に所属職場名まで表示されたほうが闘争心をかき立てられます。また、部署内・職場内ランキングなどがわかるようになると、期間中はもちろん、終了後の職場表彰の際にも盛り上がると思います。ぜひ、ご検討をお願いいたします！

よかった 52%

9

いつも楽しく歩いています！また次回楽しみにしています！
男性 50 代少ないので上司にメッセージが送れません。

あまりよくなかった5%

5％

ないことがあり、次回こそはウェアラブルを体重管理や歩数の把握が習慣となって助かっ

未回答
1%

1.5％
0.8％

なり、とてもよかったです。健康コラムも知

男性 50 代

よかった 52%

3.0％
1.5％

みなさまからいただいたご意見・ご要望
女性 50 代

よくなかった4%

3.8％

賞品が魅力的だったから歩くことを習慣化したかったからみんなで歩活「秋」にあまりよくなかった
4%

6.4％

その他（自由回答）

モチベーションアップのために賞品を増やしてほしいです。平均スコア距離で賞品を増やすなど。
男性 60 代雨天・荒天でも、休日・仕事日

でも、めちゃくちゃ歩数が記録されている人がいます。コツを聞いてほしいです。
男性 50 代

みんなで歩活へのチーム参加は、とてもいい仕組みだと思いますので、継続して取り組みたいです。

みなさまよりいただいた貴重なご意見は、今後の運営の参考にさせていただ
きます。

結果発表
健康増進アプリ kencom にて 2022 年 11 月 1 日～ 11 月 30 日の期間、チーム対抗ウォーキングイベント「みんなで歩活 ＂秋＂」を開催し、250 チーム、1,826 名の方にご参加いただきました。
ご参加いただいたみなさまありがとうございました。スコアランキング上位 5 チーム、ラッキー賞（77 位、88 位、99 位）の該当チームへ賞品（Amazon ギフト）をプレゼントしました。

第1位※スコアランキング：1歩＝1スコア、1日最大8,000スコア獲得でき、「みんなで歩活」期間中にチーム全員で獲得したスコアランキングが決定。

小田急電鉄株式会社
誰でも参加混合株式会社小田急ビルサービス
チーム名「チームおおかん」
チーム平均歩数

18,301 歩

小田急電鉄株式会社 大野電気システム管理所

株式会社小田急ビル

二列目左から 鈴木 啓真さん・荻島 保弘さん・細川 慎一郎さん・森川 繋幸さん サービス
一列目左から 諸隈 快さん・北川 幹人さん・緒方 光昭さん・江藤 慎一さん
木下 裕之さん

小田急電鉄株式会社 大野車掌区
細野 良和さん歩活期間中を振り返っての感想【緒方さん】このチームの発足者は私です。もともと走るのが時間があれば新宿からどこまで歩けるかなと。朝の通勤と巡回趣味で、走っても歩数がカウントされることで稼げたかなと思の仕事で 16,000 歩は歩いていました。夜間作業は地下区間をいます。夜勤の日に雨で 8,000 歩に届かなかったときは、零時往復したりして距離を稼ぎました（笑）
。後半は優勝を意識して、まで歩き回って 20,000 歩達成したのが印象に残っています。

チー厶が団結したのがよかったと思います。
【細川さん】期間中のいろいろな声かけがいいプレッシャーに日を増すごとに順位が上がり、やる気につながりました。
【北川さん】泊まり勤務で明け番は歩数が伸びないので、8,000なりました（笑）。最初は嫌だな（笑）と思っていましたが、歩に達してない人に向けて、LINE で「ノルマいってないぞ〜」

歩き始めると気持ちがハイになり、なんとか 8,000 歩以上歩いと連絡しました。ほぼ監視でした（笑）。最後のほうは、2 位とていました。あまり貢献できていませんでしたが、このチー厶

スコアが並んでいたので、相手チームの歩数を想定して逆算し、だから達成できたと思います。

「日割りだと何歩歩けばいい」など情報共有して勝ちにいきま【荻島さん】残り 1 週間前から北川さんの声かけがすごかったした。自分が誘ったメンバーの人選は間違っていなかったと自です。2 位に逆転されないよう「今しかない」と（笑）。チー厶分をほめたいです（笑）。勝つべくして勝ちました（笑）。
【諸隈さん】今回初参加でルールを把握しておらず、8,000 歩のみんなに助けてもらいました。昼休みに商店街を歩いてると、目安で歩けばいいと聞きましたが、ほかの人は 30,000 歩を普通に歩くのでビックリ。みなさんに引っ張ってもらいました。

ことが忘れられません（笑）
。
【木下さん】北川さんだけが知り合いでした。会社が違うので反対側から別の仕事で外出していた細川さんとバッタリ会った

歩活という共通の話題で盛り上がって楽しかったです。

ノルマだけは達成するようにしました（笑）。仕事中は 11,000【鈴木さん】歩くことが趣味なので楽しかったです。期間中、歩程度歩くので、そこからプラスする感じで取り組みました。

帰り道は相模大野から相武台を歩いていました。意識の高い人

後半は、頑張れば 3 位はいけるかもと思い、周りの熱が暑すぎたちと一緒に取り組めてよかったです。普通の人は 7,000 歩でてこれは歩くしかないと（笑）。チー厶メンバーの歩数を見る驚かれますが、このチームは尋常ではなかったと思います（笑）
。
【江藤さん】リーダー（北川さん）に叩かれて一生懸命歩きまのが楽しみでした。
【細野さん】昨年は別チームでの参加でしたが、歩数が極端にした（笑）。自分も歩くのは好きで、泊まり明けは山手線一周

多く変人になってしまうと思い（笑）、ガツガツ歩けるこのチ歩き、そのほか東急線・小田急線沿いや、仕事帰りは 2 駅手前ームに入りました。歩活中は、丹沢山に 3 回ほど登りました。

で降りて歩きました。もっぱら飲み屋を探して歩きました（笑）
。

朝 6 時から日暮れまで、食事と休憩以外は歩き、45,000 歩く

最後に逆転できたことがうれしかったです。

らい歩きました。通勤では 2 〜 4 駅ほぼ毎日歩きました。歩い【森川さん】私は喜多見が勤務地ですが、朝 5 時に起きて途中たご褒美に食べるデカ盛りグルメが私の歩くモチベーションでの登戸で降り、喜多見を通り越して新宿まで歩いていました。

す。太らないように最近は歩くのが義務化してきました（笑）。
10

結果発表

第2位

小田急電鉄株式会社
チーム名「機械歩線区 3rd」

チーム平均歩数

18,125 歩【長田さん・北村さん】「機械歩線区 3rd」は、1Day 100km Walk に参加している所属長を筆頭に 3 度目のチャレンジとなりました。前回は惜しくも入賞を逃したことから、上位入賞を目指し全員が1 日 8,000 歩を目標に取り組みました。雨の日や夜間作業
翌日には、チームメイトの顔を思い浮かべ、心を奮い立たせました！ 目標が達成できたことは、職場で培ったチームプレーの賜物だと思います。何より歩くことの楽しさをみんなで共有できたことは財産ですね！ ブラボー！

左から 坪田 政春さん・松﨑 雄哉さん・猪俣 竜太さん・長田 明久さん・大石 真宏さん・
平野 靖晃 さん・西川 清さん・古谷 明紀さん・安藤 尊さん・北村 仁志さん

【西野 俊さん】このチームは、歩活第3位

神奈川中央交通株式会社
チーム名「みんなで歩活やり MaaS」

第 1 回よりフル参加のメンバーをはじ

チーム平均歩数

め、若返りを図りつつ（？）編成しま13,986 歩した。チーム名について深い意味はありませんが、当社が期間限定で発売した MaaS チケット商品になぞらえ「ちょっと本気出して歩き放題！」という気合いの現れです（笑）。今回の目二列目左から 齋藤玄一さん・西野俊さん・利光芳明さん・

標は「メンバー全員が毎日 8,000 歩コンプリート」としていましたので、水上智晴さん
一列目左から 相津七海さん・それが達成できたことが何よりです。

高尾惇己さん・山田新一さん・村上猛昭さん・石塚範行さん 小嶋駿秀さん
第4位

小田急不動産株式会社

チーム名「10-ketsu」

第5位

小田急バス株式会社

チーム名「☆あつまれチロの森

チームで目指せ 8,000 歩！スタンプで応援しよう！

4.3-4.272023 年 4 月 3 日（月）14：00 ～2023 年 4 月 27 日（木）23：59

運動不足解消にイベント期間4.28-5.31

2023 年 4 月 28 日（金）00：00 ～2023 年 5 月 31 日（水）23：59

個人（1 人）参加ができるようになりました !!
自分のペースで楽しめます。 チームスコアランキング上位チーム
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新規登録 …エントリー期間中kencomア

プリを登録かつ歩活イベントに参加された方Amazonギフト500円

参加賞…歩活イベントに参加された方全員

１位
３位
５位

ーー

2,000円／人 ２位
1,000円／人 ４位500円／人ー1,500円／人700円／人ーー

チーム貢献賞…イベント期間中にAmazonギフト500円

個人ピタリ賞（個人平均歩数ランキング）

毎日8,000歩以上達成された方全員

5/27（土）にはヘルシーハイキングも開催！

ラッキー賞
第 77 位小田急電鉄株式会社
チーム名「KANBE の鼓動は愛」
第 88 位小田急電鉄株式会社
チーム名「足柄ゆうゆう散歩」

ラッキー賞（チームスコアランキング）

22位、33位、44位、55位、66位、77位、88位、99位、111位、222位…Amazonギフト500円／人

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ほどに）頑張ります。

☆彡」

2023 Spring
エントリー期間

これからも日々健康に留意し、（ほど5位、10位、20位、30位、40位、50位、100位、200位、300位、400位、500位、1000位…Amazonギフト500円／人11

第 99 位小田急電鉄株式会社
チーム名「シン・（ゼ）大林組」

結果発表
個人平均歩数ランキング

平均歩数50,000 歩

第1位

小田急電鉄株式会社

大野総合車両事務所

整備士

中村 俊之さん
Q． 個 人 平 均 歩 数 第 1 位 お め で と う ご ざ い ま す。 初 参 加 はで着くことがわか

2021 年春で個人順位 15 位、2021 年秋が 3 位、2022 年春がり、ちょっとずつ2 位、そして今回が 1 位でした。歩活に参加したきっかけは？
ありがとうございます。最初は職場の班の方に誘われたのがき距離を伸ばしましっかけです。参加するなら班のチームで上位を目指したいと思間を計算し、朝起いました。班内で参加する人・しない人がいましたが、班長がきた時点でどの駅リーダー、副班長と整備士数名で参加しました。

まで行くか考えな

Q．過去に運動経験はありますか？
基本的に運動は苦手です。体力がないので歩くだけならできる「無 理 だ っ た ら 電のではないかと思い、チャレンジしたところ割と歩くことがで車 に 乗 れ ば い い」きました。今回は、ただひたすら歩いただけです。と。帰りは相模大

Q．職場は歩く仕事なのですか？

野から海老名までいえ、仕事だけなら歩数は 1 日 4,000 〜 5,000 歩程度です。朝歩けば 15,000 〜

早く起きたらちょっと歩いてみようという感じでスタートし、16,000 歩 ほ ど 。

次第に起きる時間が早くなって結果的に歩く時間が長くなった

往復で 50,000 歩になり、足りない分は帰宅してから散歩しということです。
Q．何時に起きていますか？

ました。
Q．歩活中の歩数取得は携帯の自動反映のみですか？

た。駅間の所要時が ら 歩 き ま し た。

1 日 50,000 歩はどう達成したのですか？

はい、携帯センサーだけです。

歩活期間中は、みなさんが引くぐらい早く、3 時 30 分に起きQ．周りの方たちの反応はいかがでしたか？ています（笑）。4 時に伊勢原から歩き出して、相模大野には最初は嘘じゃないか？と言われたこともあります。でも職場4 時間ぐらいで着きます。だいたい 32,000 〜 33,000 歩になの人やチームメンバーは、ちゃんと歩いてることを知っていります。最初から相模大野まで歩くつもりはありませんでしたましたので。「信用していない人にちゃんと伝えといたよ」

が、「海老名までなら行けるかも」と歩いてみたら 2 時間程度と言ってくれていました。

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ありがとうございました。
「みんなで歩活 2023 春」もよろしくお願い

利用対象者：当健保組合の加入者（年度末年齢19歳以上）

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健康保険組合の状況（2023 年 2 月末現在） ●事業所数…67 事業所

K E N P O だより

2023 年春号

小田急グループ健康保険組合●被保険者数…23,357 人●被扶養者数…16,492 人

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