Suicide Prevention Program/Measures
for Japanese Young people“Committing Suicide by the youth”
is the serious social problem in Japan.
Light Ring.
Focuses on the first prevention of mental illness andWorks to create a social system where young people support each other.

特定⾮営利活動法⼈LightRing.

Specified Nonprofit Corporation Light Ring.

代表理事

⽯井綾華

Founder/Representative Director,Ayaka Ishii

「⽀え⼿の相互⽀援」の重要性

Importance of mutual support of supporters• 友⼈や恋⼈の悩みを受け⽌める同世代の若者⾃⾝も、また悩みや課題に直⾯しています。それらの悩みや課題を解決するうえで「⽀え⼿の相互⽀援」の場が必要とされています。
⽀え⼿の悩みや課題の例 worries of supporters1.Getekeeper training course
不安/⼾惑い悩みを打ち明ける
confess
相談に乗る
accept
打ち明ける側Confess my worries

Anxiety/Confused
無⼒感

Fear of not knowing
if my care is correct

孤独感

共感疲労

helplessness
受け⽌める側Accept your worries

2. Gatekeeper's whereabouts "rings"「正解」が⾒えないことへの恐れ

Lonliness

Empathy fatigue

⽀え⼿の相互⽀援のメリット Beneﬁts ofmutual support of supporters
⽀え⼿のバーンアウトの予防

⽀え⼿の相互⽀援を実現する
コミュニティの構築

Building a communitythat realizes mutual
support of supporters-1-

特定⾮営利活動法⼈ Light Ring.

Burnout prevention
希死念慮者の孤⽴の解消

Eliminating the feeling of isolationof people with suicidal ideation
⽀え⼿に対する効果的な⽀援⽅法の普及

Dissemination of eﬀective
support methods
All rights reserved.

1.若者ゲートキーパー養成講座について
About Gatekeeper training coursen 相互⽀援を可能にする「同世代ゲートキーパー」を増やすことにより、「相談をすること」「相談をされること」のハードルを下げ、若者の早期段階における⾃殺予防への介⼊⼒（発⾒・傾聴・専⾨機関へのつなぎ)を養成する。
悩みを打ち明けるconfess
相談に乗るaccept
打ち明ける側Confess my worries

打ち手の方向性

受け⽌める側Accept your worries• 悩みを打ち明けるスキル
Skill to emit SOS• 悩みを抱えたときのセルフケアの方法
Self-care techniqueon the troubled side• 悩みを受け止めるスキル
skill to accept SOS• 悩みを受け止めたときの相談を受けた若者が、2セルフケアの方法
悩む若者をサポートできる
Self-care technique
構造・仕組みの用意が重要
on the supporter side

事業流
れ打合せ

詳細調整

講義（90分)集団学習

It is important tocreate a structurethat allows theconsulted young
people to support
the troubled young
people.

ワークシート
1週間～2ヶ月実践

ワークショップ(90分)

定着

2

LightRing.の提供する若者向け⾃殺対策事業について(2)「ストレスや悩みをセルフケアする⼒」「⾝近な⼈の悩み相談に応える⼒」
講座を（全2回）に渡り、学習する。
⼀般的なゲートキーパー研修は１回で終了することが多く、運⽤場⾯における効果測定が難しい。
そのため本事業の特徴は、「⽇常⽣活での相談⾏動における実践」および「相談⾏動を振り返るワークシートを⽤いた定着」にある。養成後、同世代の影響を⽣かした講義を⾏うことで、友⼈・恋⼈のゲートキーパー⼒を効果的に養成することができる。

1週間〜2ヶ⽉ week to 2 months

Lecture(90 minutes)

worksheet

Grouplearning

Practicein daily life

With homeworkWorkshop(90 minutes)
Fixation

3ゲートキーパーの居場所活動「ringS」の詳細※令和２年度東京都地域自殺対策強化補助事業

2.Details of the Gatekeeper's whereabouts "ringS“• 令和２年度より、希死念慮を受け止めるゲートキーパーの孤立を防ぐコミュニティ「ringS」開始• 友人や恋人といった身近な人を支えることについて悩みや考え、関心をもつ10-2実施体制
0代を主な対象
参加者と近い年代・属性である立場から参加者間のコミュニケーショ
ファシリテーター
4名 ンを促す
Facilitator

Encourage participants to speak and participate independently
精神保健学や心理学など専門的知見から指導・助言を行う
スーパーバイザー
1名
supervisor
所要時間
内容 Guidance and advice based on specialized knowledge
10分
20分

30分
5分
45分
15分
-4-

オープニング opening
アイスブレイク兼自己紹介 icebreak①セルフケア実践ワーク Self-carepractice work
相手を支える中で抱いている自身の「感情」と向き合い、「自分自身」を大切にしつつ相手を適切に支えるための手法を学ぶ

休憩 break time
②支えに関する座談会 Case study
meeting
普段実践している「支え方」を振り返りながら嬉しかったこと/困ったことを自由に話し、悩みの共有、強みの発見、意見交換を行う

クロージング closing
特定⾮営利活動法⼈ Light Ring.

Zoomによるオンライン開催の模様

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Auxiliary course

ゲートキーパー育成事業の為のファシリテーター養成事業

２．⾃主事業

⽬的：LightRing.が運営するユースゲートキーパー育成講座において、講座進⾏の補佐・グループワークの促進役として講座に参加し、受講者へ“気づき”を与え、受講効果を⾼めます。
活動内容：・LightRing.で⾏われるゲートキーパー養成講座への参加
・⽉1回開催されるファシリテーター会議での若者⽀援に関する情報共有
メンバーの特徴：
・⾃⾝がうつ病を患い克服した⽅・⾝近が悩みを抱えそれを⽀えた経験のある⼈
・将来、精神保健や⼼理の仕事につくことを志している⽅優先するのは当事者経験を克服している⽅と同世代。

The priority is the samegeneration as those who haveovercome the experience of theparties.
5

スタッフの紹介

Facilitator for youth gatekeepers

ゲートキーパー養成講座・ringS居場所活動を⽀える同世代ファシリテーター• 年代• 活動内容19歳〜34歳

合計18名

⼼理的孤⽴を抱えた、⾃殺予備軍の「若者」を⽀える”ユースゲートキーパー”(年間30名)に向けて⼼理的サポートおよびバーンアウトを防ぐセルフケアプログラム提供を⾏う
現在、⾝近な他者を⽀えている受講者• 主にセルフケア、専⾨機関に繋ぐ⼒
Mainly self-care, ability to connect to specialist
将来、⾝近な他者を⽀える受講者• 主に⽀えることへの⼼理的障壁を下げる
アプローチ、異変に気付く⼒、声掛けのスキル
Lowers the psychological barrier
to support primarily approach,ability to notice incidents , call out skills-6-

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新たに友⼈の悩み相談に乗った受講者数は9割以上

More than 90% of the participants newly took part in afriend's trouble consultation
・9割以上(N=143)の学⽣が1回以上周囲の相談に乗ったと回答
・うち5回以上、相談に乗ったという回答が1割以上(N=18)。

周囲の家族や仲間の相談に何回くらい乗りましたか？
0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

[CATEGORY
５回以上
NAME],[VALUE]
全体(N =157)

1回3回5回以上-7-45.22%

2回4回
無回答

25.48%

7.01%

1回以上悩みを聴いた学⽣

91.08％

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11.46%

8.92%

「死にたい」という⾔動を⾒聞きした⼈数は全体の1/4

The number of people who saw and heard the words"I want to die" is 1/4 of the total

・「死にたい」という⾔動を⾒聞きしたことのある学⽣が全体の1/4(n=67) に上っている。
・「死にたい」は若者の⾝近な⽣活場⾯に⽇常的に存在している。
「死にたい」など、具体的に自殺を示唆する発言を聞いたり、見かけたりしたことがありましたか？
0%

全体(N =263)

10%

20%

30%

40%

25.48%

50%

60%

70%

80%

71.10%

90%

100%

3.42%

1回以上悩みを聴いた学⽣

25.48％(N=67)

はい 67

いいえ 187

無回答 98講座後、周囲の異変に気付いたポイント

Points that the students noticed after the lecture
周囲の異変に気付くポイントは、SNSなどの①オンライン上の異変と、学校⽣活などの②オフライン上での異変とに⼤別された。

カテゴリー

主な記述回答1. オ ン ラ イ ン・LINEで、返答もなく既読になる時間がかかる
上の異変
There is no response on the LINE ( messenger app) and it takes
Onlinelonger time to get marked as read.

incidents

・LINEのプロフ画像が「真っ⿊」になった。

LINE proﬁle image has been replaced by “black・LINEのプロフ⽂の⼀番下に「消えたい」とあった

background"At the bottom of the LINE proﬁle, there was "I want to disappear"・twitterでの発⾔の浮き沈みが激しくなった・マイナスな内容のtweetが増えた

The number of tweets with negative content has increased
・インスタストーリーに「消えたい」と発⾔があった

There was a statement in the Instagram story that "I want todisappear"

2．オフライン ・いつもより⼝調がきつくなり喋らない時間が増えた
Use strong words, and more time he didn't speak
上の異変

O ﬄ i n e ・ケーキにガムシロップをかけたり、⾹⾟料を異常に使うようになった
Start to use more sugar and spices than usual
incident
・普段遅刻しない⼈が遅刻するようになった start to be late
・ 授業に来なくなった Don't come to class

・⼀⼈になりたがる
Want to be alone・ピアスの量が増える、危険なバイト先に勤めている噂が⽴つ-9-

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11- 11 -特定⾮営利活動法⼈ Light Ring.

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