お知らせ

飾り巻き寿司講座

令 和 元 年 10 月 5 日 号

第 30 回『四郷文化祭 ふるさとまつり』

四郷地区市民センター
TEL 321-2021・FAX 320-2090
四郷地区団体事務局
TEL・FAX 322-5675
四郷地区 HP http: //yogou-mie.com/

サンタを作ろう☆日 時：11 月 14 日（木）10：00 ～ 12：00☆講 師：飾り巻き寿司インストラクター 花村 明日香 さん☆内 容：サンタクロースの絵柄の飾り巻き寿司を作ります。
家族や友人との食事を楽しく♪
誕生日やクリスマスのパーティーを華やかに♡☆場 所：四郷地区市民センター ２階調理室☆対 象：四郷地区を中心とした四日市市在住の方☆材料費：1,000 円（当日お持ち下さい）☆持ち物：エプロン・三角巾・巻きす（大きめの物）
清潔な布巾・使い慣れた包丁・ラップ
持ち帰り容器（大きめのタッパー等）☆定 員：12 名【先着順・申込み期間：10 月 21 日（月）～ 11 月 8 日（金）】☆申込み・問合せ先：四郷地区市民センター321-2021 FAX320-2090～文化でつなぐ、人のわ、ふるさと四郷～

四郷地区ＨＰ
では『お知らせよごう』
がカラーで見れます。

リズムに合わせて親子で一緒に体操を楽しみましょう！
☆日時・定員：11 月 15 日（金）【1 回目】10：20 ～ 10：50（1 歳以上）先着 20 組
【2 回目】11：20 ～ 11：50（1 歳未満）先着 20 組
※ごきょうだいの年齢がまたがっている場合は、《申込み・問合せ先》
1 回目参加を優先に調整いたします。
★笹川保育園子育て支援センター☆場 所：四郷地区市民センター 2 階ホール
（平日 9：30～16：00 まで）321-5510☆講 師：坂倉 絹子 さん★四郷地区市民センター☆対 象：四日市市在住の未就園児とその保護者（平日 8：30～17：15 まで）321-2021☆その他：無料です。
《共催》四郷地区民生委員児童委員協議会

笹川保育園子育て支援センター《後援》四郷地区市民センター回
覧★日時：11 月 10 日（日）9：00 ～ 16：00（予定）【雨天決行】❖お楽しみ抽選会❖★場
所：四郷小学校
豪華賞品を多数用意して★主催：四郷まちづくり協議会・四郷連合自治会
います！
★問合せ先：四郷地区団体事務局 ・FAX 322-5675
ご家族・友人・ご近所の方々お誘いあわせの上、お気軽にご参加ください。
なお、駐車場がありませんので、お車でのご来場はご遠慮ください。
❖展示の部：絵画、書道、手芸、小中学校作品等 ❖舞台の部：舞踊、演奏、合唱、ダンス等❖模 擬 店：みたらし団子、うどん、飲み物等❖そ の 他：バザー、コーヒーショップ、アクセサリー販売等

第 41 回 笹川ふれあい文化祭
♣日
♣場
♣内

時：11 月 3 日（日） 9：20 ～ 16：00（予定）
所：笹川小学校
容：演芸（体育館）、バザー（校庭）、作品展示（南校舎）、その他お楽しみ抽選会等♣問合せ先：四郷地区団体事務局 ・FAX 322-5675♣主催：笹川地区協議会・笹川連合自治会

再掲載「食と運動の輪★すこやか倶楽部」のご案内“元気印”で過ごすための食生活の話や楽しい運動を紹介します。
食生活については「食生活改善推進員」が、運動については「ヘルスリーダー」が担当します。
❖日 時：10 月 25 日（金）13：3０ ～ 15：0０❖会 場：四郷地区市民センター 2F ホール・調理室❖対 象：おおむね６５歳以上の市民
認知症予防のための運動と食生活❖定 員：３０名程度（申込不要）について学びましょう❖参加料：無料（試食あり）※おすすめの簡単おかずの試食もあります。
❖持ち物：飲み物・タオル、筆記用具❖ そ の 他：動きやすい服装でお越し下さい❖問合せ先：高齢福祉課 354-8170 FAX354-8280

訂正「お知らせよごう」9 月 20 日号の記事で、時間に誤りがありました。
正しくは上記のとおりです。訂正してお詫び致します。

◆市民窓口サービスセンター臨時休業のお知らせ
市民窓口サービスセンター（近鉄四日市駅高架下）は点検作業のため、下記の通り業務を停止します。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。
■臨時休業日11 月 9 日（土）・11 月 10 日（日）■問合せ先：市民課 354-8152 FAX359-0282

裏面もご覧ください→

伊坂ダムサイクルパークの通行止めについて《四郷地区人権啓発推進協議会よりお知らせ》

令和元年９月５日に未明の豪雨により、伊坂ダムサイクルパークのダム周回道路の日 時 : 11 月 17 日（日）10：00 ～場 所 : 新公民館建設予定地
雨天時 : 11 月 24 日（日）に延期
内 容：初期消火訓練
救急救護訓練煙中避難訓練炊き出し訓練 他

道路上法面が崩壊し、周回道路を塞いでいます。
また、道路下法面も崩れ、危険な状況にあるため通行止めとしています。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
◎通行止め期間：９月５日から復旧工事完了まで

管理事務所（復旧工事完了は未定です。）◎通行止め箇所：右図の●から●まで
問合せ先：観光交流課 354-8176 FAX354-8315◆日 時：11 月 16 日(土) 13：30～（受付）14：00 ～ 15：30（講演）◆会 場：四郷地区市民センター 2F ホール◆講師：品田 奈美 さんお知らせ（教育コンサルタント・親子メンタルトレーナー・いじめ防止授業派遣講師）◆内 容：学ぼう！いじめが終わる方程式“子どもの命を守るために大人が知ってほしいこと”◆入場料：無料◆その他：申込み不要、手話通訳あり◆主 催：四郷地区人権啓発推進協議会◆問合せ先：四郷地区団体事務局 ・FAX 322-5675（平日：月～金 9：30 ～16：30）

パソコンの一般的なことに関してわからないこと、お困りのことはありませんか？ 四郷地区のホームページを作成しているメンバーが、実演を交えながらアドバイスをします。
お気軽に立ち寄ってみませんか？ご自分のパソコンをお持ちいただいても結構です。
♠日 時：11 月 14 日（木）19：00 ～♠場 所：四郷地区市民センター 2 階図書室
♠主 催：四郷地区ホームページ作成委員会♠問合せ先：四郷地区団体事務局 ・FAX 322-5675

高 花 平 ３ 号 公 園 6 日.（水）
四 郷 地 区市 民 セン タ ー 8 日.（金）
笹 川 一 丁 目 １ 号 公 園 13 日（水）〃旧笹 川 西 小 学 校 西 北 角〃
西日野町（日野神社裏） 20 日（水）10：10 ～ 11：10
13：30 ～ 14：30
10：00 ～ 10：40
10：50 ～ 11：20
13：30 ～ 14：10
13：40 ～ 14：10★駐車スペースに限りがございます。乗り合わせてお越しいただくか、
なるべく公共交通機関をご利用くださいますようお願いいたします。
《四日市市消防本部からのお知らせ》

秋の火災予防運動 11 月 9 日～15 日
ひとつずつ いいね！で確認 火の用心
●火災の発生状況

令和元年 8 月末現在の四日市市、朝日町、川越町で発生した火災は 66 件で、平成めざすは元気で長生き！

30 年同期の 72 件と比べ 6 件減り、うち建物火災が 39 件で全体の約 59％を占めて

こにゅうどうくんの☆ちょこっと健康情報います。
主な出火原因は、放火（疑い含む）、たき火、たばこ、コンロです。

健康的といわれる「和食」ですが、意識しないと塩分のとりすぎやカルシウム不足につながってしまいます。
その和食の弱点を補ってくれる「乳和食」についてご紹介します。

「乳和食」にチャレンジ！

「乳和食」とは？
味噌や醤油などの伝統的調味料に、「コク味」や「旨味」をもつ牛乳を組み合わせることで、使用する食材本来の風味や特徴を損なわずに食塩を減らし、美味しい和食が食べられる調理法のことをいいます。

☆乳和食のメリット☆
① 減塩になる② カルシウムの摂取量が上がる●住宅防火

いのちを守る

7 つのポイント≪3 つの習慣≫①寝たばこは、絶対やめる。

さばのミルクみそ煮【材料４人分】さば・・・・・・５０ｇ×４切
みそ・・・大さじ２A
酒・・・・大さじ４
砂糖・・・大さじ２
牛乳・・・・・・２００ｍｌ≪作り方≫①厚手の鍋に A とさばを入れ、牛乳を入れる。
②火にかけてフツフツとしてきたら、落とし蓋をして中火よりやや弱火で約 10 分煮る（煮立たせないように）②ストーブは、燃えやすいものから離れた位置で使用する。

普段の食事に乳和食を取り入れて、美味しく減塩・カルシウムアップしましょう☆彡

●もしものときに備えて

詳しくは四日市市公式サイトにて・・・トップページ ライフメニュー〔健康・医療〕→健康・医療・保健所→成人の健康づくり→必見！健康情報 へ健康づくり課

354-8291
FAX353-6385③ガスコンロなどのそばを離れるときは、必ず火を消す。
≪4 つの対策≫① 逃げ遅れを防ぐために、住宅用火災警報器を設置する。
② 寝具、衣類及びカーテンからの火災を防ぐために、防炎品を使用する。
③ 火災を小さいうちに消すために、住宅用消火器などを設置する。
④ お年寄りや身体の不自由な人を守るために、隣近所の協力体制をつくる。
住宅用火災警報器が適切に作動するか点検ボタンを押すなどして確認し、定期的にほこりなどをふき取りましょう。住宅用火災警報器本体の交換目安は 10 年です。
■問合せ先：四日市市消防本部予防保安課  356-2010 FAX 356-2041

市民税・県民税※なお、「住宅防火納期限は 10 月 31 日(木)です

ｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓ（第 3 期）命を守る ７つのポイント」のイラストが総務省消防庁ホームページ（http://www.fdma.go.jp/html/life/juukei.html）から入手でき、活用可能です。