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2017, AugustVol.13

レクの科 学ver. 2

データから見る
スポーツ・レクリエーション

公益財団法人 日本レクリエーション協会
スポーツ振興くじ助成事業

contents
2017, August Vol.13

01 レ
 クの科学ver.2
データから見るスポーツ・レクリエーション

 が定めた「スポーツ実施率」とは15 09 国10 快適便利な生活その一方で、忘れていることは何？

16 11 運動やスポーツをしない理由、もっとも多いのは・・・

子ども

12 ス
 ポーツは何のためにするのか、 その回

 どもの体力・運動能力の現状とその原02 01 子因とは？

 どもの体力・運動能力低下に対する我04 02 子答は・・・

17 13 地域との関わりが寿命に関係している

14 ス
 ポーツすることで、 地域づきあいの頻が国の取組度が増える

05 03
 失われつつある「子どもの遊び」
 ども時代の運動・スポーツ習慣の重要06 04 子性を考えるが子どもたちの健やかな成長07 05「運動遊び」を支える！

09 column1 成熟社会へ向けたスポーツの可能性

10 column2 東京2020オリンピック・パラリン
ピックへ向けたスポーツ環境の整備充実

高齢者

11 01 高齢者の人口が４割って、どんな社会

02 世
 界最速で進む高齢化と「健康寿命」の差、ひらくと
12 03「平均寿命」
どうなるのか04 増
 え続ける医療費、いったいいくらまで膨らむのだろうか？

 齢とともに高まる「健康意識」でも、自13 05 加分事になっていない

06 増
 え続ける肥満、ぽっこりお腹はなぜいけ

生涯スポーツ18 0 1 今からでも遅くない！むしろ今を大切に！運動は誰でもいつからでもできるもの0 2 諸外国のスポーツ実施率
19 0 3 体力・運動能力の加齢に伴う変化の傾向
0 4 年齢区分で見る熱中症と予防・対策
20 0 5 応急処置（ファーストエイド）0 6 レクリエーション活動とケガ
21 0 7 ほどけにくい靴ひもの結び方0 8 朝食と疲労感の関係
22 0 9 睡眠とパフォーマンス
1 0 スポーツとたばこの関係
 害児・者のスポーツライフに関する調査
23 1 1 障

過去１年間のスポーツ・レクリエーションの実施の有無

 害児・者のスポーツライフに関する調査
24 1 2 障スポーツ・レクリエーションを実施する相手

25 R ec-siteアンケートにご協力をお願いします！

ないのだろうか つの因子でリスクが急増！ これってどう
14 07 ３
いうことなのか

08 要
 因から予防を考えると、 運動の必要性がみえてくる

発行人／小西 亘

編集人／小田原一記

発行日／ 2017年8月10日

発行所／公益財団法人 日本レクリエーション協会〒110-0016 東京都台東区台東１- １-14 ANTEX24ビル７階
総務部 TEL.03-3834-1091 FAX.03-3834-1095
企

画／総務部

印

刷／広研印刷（株）

著作権法上で認められた場合を除き、無断で本誌からの複写（コピー）は禁じられています。
©日本レクリエーション協会 2017年

レクの 科 学
データから見る
スポーツ・レクリエーション
レクリエーションは、欧米ではひとつの学問や専門分野として捉えられています。
日本でも、レクリエーションにかかわる分野でさまざまな調査研究が行われています。
今号では、子ども、高齢者、生涯スポーツの分野別に参考になるデータを集め紹介しています。皆さんが支援の現場に立つ際、ちょっとした知識として知っておくと参考になるものばかりです。
本書をぜひ参考に、明日からのレクリエーションをこれまで以上に充実させてください。

1

子どもの体力・運動能力の現状とその原因とは？

子ども

01

子どもの体力・運動能力が低下している！ています。

文部科学省が1964年から継続的に実施している子どもの体力・運動能力の低下は、将来的には国＊１「体力・運動能力調査」によると、子どもの体力・民全体の体力低下につながり、生活習慣病の増加や運動能力は1985年頃をピークに低下傾向であり、ストレスに対する抵抗力の低下などを引き起こすこ現在も依然として低い水準にとどまっています。とが懸念され、社会全体の活力が失われるかもしれない大きな問題なのです。

表１は、現在の子どもと体力・運動能力が高かった1985年の子ども＊２の結果を比較したものです。

＊１…握力、上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、20mシャトルラン（持久走）の基礎体力を評価する５つの種目と、基礎的な運動能力を測定する３つの種目（50m走、立ち幅跳び、ソフトボール投げ）の計８種目で構成される

現在の子どもは、男女ともに「走る」「投げる」といった運動能力が大きく下回っていることがみてとれます。また、体力・運動能力の低下の背景には、普段＊２…現在の43歳（現在の子どもの親世代にあたる年代）から活発に運動をしている子どもとそうでない子どもといった、運動実施状況の二極化の問題も内在し
表１

基礎的な運動能力の比較

男子

女子

1985年

2016年

1985年

2016年

50m走

8.75秒

8.78秒

9.00秒

9.12秒

ソフトボ－ル投げ

33.98m27.41m20.52m16.50m

6.6m（出典）スポーツ庁「平成27年度 体力・運動能力調査報告書」より作図

世界で最も運動していない日本の子どもたち！

す。また、スポーツ庁の「平成28年度全国体力・子どもの体力・運動能力低下の直接的な原因は、運動能力、運動習慣等調査」の結果をみても、１週「運動量の減少」と「基本的な動きの未習得」であ間の総運動時間が「60分未満」と回答した男子がることが、これまでの学術成果によって明らかにさ6.5％、女子に至っては11.6％も存在しています。

れています。

さらに図１は、世界各国の11歳児の運動量（活運動量の測定で一般的に用いられる方法は、歩数動的な身体活動＊３を週２回以上実施している割合）計を用いた歩数の測定です。子どもの歩数に関するを比較したものです。ヨーロッパやアメリカなどの研究結果を概観してみると、1970年代から198028カ国中、日本の11歳児は男子で37％、女子で年前半にかけての小学生の１日における総歩数は27％しか活動的な身体活動を実施しておらず、国20,000歩前後でしたが、1990年後半から現在に際的にみても最も低いレベルであったことが報告さおいては、男子が14,000 ～ 18,000歩、女子がれています。

11,000 ～ 14,000歩であることが報告されてお＊３…息が切れて汗をかくような活発な運動強度をもつ活動（ランニングやサイクリング、水泳、サッカーなど）

り、大幅に減少していることが明らかになっていま

図１ 「活動的な身体活動」週２回以上実施者の国際比較（11歳児）（％）
1008993

80

男子
83

89

82

88

87 87 87 88
82 82 82 78

83 88 83
77 74 74 7378

87
71

78 77
69 69

60

88

78 74 74 74
65 65 64 63 61

84
61

79
58

77
59

80

70 72
57 55 54

女子
73
58
46

54

40
20

グリーンランド

日本

ラトビア

フランス

カナダ

リトアニア

スウェーデン

ベルギー

イスラエル

スイス

ポーランド

ハンガリー

デンマーク

アメリカ

ロシア連邦

ノルウエー

イングランドポルトガル

ドイツフィンランドギリシャ

チェコ共和国ウエールズ

アイルランドエストニア

オーストリアスコットランド

北アイルランド

03727（出典）笹川スポーツ財団「青少年のスポーツライフ・データ2002 ー 10代のスポーツライフに関する調査報告書ー」

2

ず、同様の習得状況であることも明らかになってい「基本的な動き」とは、「たつ・まわる・わたる」ます。つまり、現代の子どもの多くは、基本的な動といった平衡系の動き、「あるく・はしる・はねる」

きを十分に習得できていない状況にあるのです。

といった移動系の動き、「はこぶ・ささえる・おす」＊４といった操作系の動きの３系列で捉えるのが一般的

つき動作、前転動作、平均台移動動作で構成される

子ども

今の年長児は、昔の年少児と同じレベル？

…疾走動作、跳躍動作、投球動作、捕球動作、まりです。これまでに多くの研究機関が、幼少年期に獲得しておきたい基本的な動きを提唱しています。

図２

図２は、幼少年期の投動作（投げる動き）の発達幼少年期の投動作（投げる動き）の発達段階を５段階に分類したものです。上体が投げる方向に正対したまま、上体をひねらずに投げるパターン１

パターン1（未熟型）から、上体を大きくひねり、ボールを持つ側と反対の足をステップしながら“むち”のような動きで腕を振って投げるパターン５（成熟型）まパターン2で、子どもの投げ方が段々と発達していくことを示しています。
山梨大学の中村和彦教授らの研究グループは、「走る」「跳ぶ」「投げる」といった７種類の基本的な動き＊４

パターン3を、図２のような５段階で評価する方法を開発しており、各パターンを１点～５点に得点化し、35点満点の合計得点（動作発達得点）を算出する
パターン4

ことで、子どもの基本的な動きの発達段階を捉える指標としています。
現代の幼児の基本的な動きの習得状況を、体力・運動能力が高かった1985年の幼児と比較したもの

パターン5が図３です。年少児から年長児のすべての年齢において、現代の幼児の動作発達得点が下回っていること が み て と れ ま す。 ま た、1985年 の 年 少 児 と（出典）中村和彦ほか「観察的評価法による幼児の基本的動作様式の発達」

2007年の年長児の動作発達得点はほとんど変わら

図３

幼児の基本的な動きの習得状況の比較

13.8

年少児：1985年

9.2

年少児：2007年

19.6

年中児：1985年

12.1

年中児：2007年

23.3

年長児：1985年

14.6

年長児：2007年
05

年少児：1985年≒年長児：2007年

10

15

20

25（点）

（出典）中村和彦ほか「観察的評価法による幼児の基本的動作様式の発達」

運動発達が著しく、人間の生涯にわたる運動全般の基本となる動きが習得される幼少年期に、多様な動きを経験しながら、身体活動量を確保しておくことは、その後、さまざまな運動やスポーツを楽しむことの基礎（土台）となります。

3

子ども

02

子どもの体力・運動能力低下に対する我が国の取組
図４

諸外国における子どもの身体活動ガイドライン

イギリス

中国

カナダ

毎日60分以上の中強度以上の身体活動を行う （5～18歳）

毎日60分以上の運動時間を確保する（児童・生徒・学生）

毎日60分以上の中強度以上の身体活動を行う （5～11歳）

アメリカ
毎日60分以上の中強度以上の身体活動を行う （0～5歳）

スペイン
週のうちすべて、またはほとんどの日に、60分以上の中強度以上の身体活動を行う（0～5歳）

オーストラリア
毎日60分以上（数時間まで）、中強度以上の身体活動を行う（5～12歳）シンガポール
週に5日以上、60分以上の中強度の身体活動を行う（0～18歳）※イギリスと中国のガイドラインは、対象に幼児を含んでいない。

（出典）日本体育協会「アクティブ・チャイルド60min.－子どもの身体活動ガイドラインー」より作図「幼児期運動指針」は、日本初の子どもを対象にした身体活動ガイドライン

また、幼児にとっての身体活動は、幼稚園・保育所などでの活動に限らず、家庭や地域での活動（散体力・運動能力低下の問題を解決し、子どもたち歩や手伝いなど）も含めて捉える必要があるとの考を元気にしていくためには、科学的知見（エビデン

えのもと、幼児の１日における推奨身体活動量を「さス）に基づいた具体的な身体活動ガイドラインを作

まざまな遊びを中心に、毎日、合計60分以上、楽成し、子どもにとって望ましい運動・スポーツ活動

しく体を動かすこと」
として明確化も図っています。のあり方について発信していく必要があります。
諸外国では、子どもの身体活動を促進する目的でガイドラインを作成する動きが日本よりも前から始子どもの体力・運動能力低下に対しては、「学校」「家庭」「地域」が一体となって、取り組んでいくことが大切なのです。

まっており、必要な身体活動の「種類」と「量」に関して、図４に示した内容が主に記載されています。
日本でも、国内外のさまざまな調査研究の結果を踏まえて、文部科学省が幼児期における望ましい運動習慣の基盤づくりを目指した「幼児期運動指針」を2012年３月に策定しました。この指針では、①多様な動きが経験できるようにさまざまな遊びを取り入れること ②楽しく体を動かす時間を確保する
こと ③発達の特性に応じた遊びを提供することの３点を重要なポイントとして提示しています。

どの国のガイドラインにも「60分以上」という時間が記載されています。
必要な身体活動の量に関しては、この目安が世界のスタンダードになっています。

4

子どもの遊びの第１位は「テレビゲーム」

子ども

失われつつある「子どもの遊び」03されていることがみてとれます。

皆さんは、子どもの頃にどんな遊びをしていまし一方、現代の小学生がよくやっている遊びをみてたか？「かくれんぼ」や「缶けり」
、「野球」
、
「ゴム

みると、「テレビゲーム」や「カード遊び」が上位に入っ跳び」など学校や公園で近所の友達と遊んだ記憶がています。唯一、「野球」がどの年代にもランクインあると思います。しかし、最近は外で思いっきり体していますが、その内容をみてみると、昔の子どもがを動かして遊ぶ子どもの姿を見ることが少なくなっやっていた野球は、三角ベースや透明ランナーなどてきています。の独自ルールが存在する遊びとしての「野球」であ

図５は、小学生（男子）の遊びの移り変わりをラるのに対し、現代の子どもにとっての野球は、組織化ンキング形式で示したものです。祖父世代にあたるされた少年スポーツとしての「野球」がほとんどです。

60歳～ 70歳代から父親世代にあたる30歳～ 50

同じ名称の遊びでもその内容が違うことを考慮す

歳代にかけて、「メンコ」や「野球」、「ビー玉」な

ると、現代の子どもたちには、昔の子どもたちがやっどの遊びが上位にランクインしており、遊びが伝承ていた遊びが伝承されていないことが推察されます。

図５

小学生

30 歳代

放課後の遊びの移り変わり

40 歳代

50 歳代

60 歳代

70 歳代

①テレビゲーム

①野球

①野球

①メンコ

①メンコ

①メンコ

②サッカー

②缶けり

②メンコ

②ビー玉

②ビー玉

②野球

③野球

③メンコ

③ソフトボール③野球③野球③かくれんぼ

④自転車

④サッカー

④缶けり

④ソフトボール④戦争ごっこ④ビー玉⑤カード遊び⑤かくれんぼ⑤かくれんぼ

⑤チャンバラ

⑤かくれんぼ⑤陣取り（出典）中村和彦「子どもの遊びの変遷に関する調査研究」

外遊びに必要な「３つの間」ってなに？

数も縮小しています。

子どもたちの遊びが伝承されなくなった背景に昔の子どもたちにとっては、当たり前だった「学は、現代の子どもを取り巻く環境の変化が深く関連校から帰ったら、近所の空き地や公園で友達と暗くしています。まずは「遊び空間」。空き地の減少やなるまで思いっきり遊ぶ」といった姿は、空間・時子どもを狙った犯罪の多発によって、子どもたちが間・仲間の「３つの間」の変化によって失われてい安心して遊ぶことのできる場所が、戸外から室内へるのです。と移行しています。

時間

次は「遊び時間」です。現代の子どもの多くは塾や習い事で大人以上の過密スケジュールで過ごしており、遊びに割ける時間がありません。平日の放課
後に外遊びに要した時間は、昔の子どもが２時間前後であるのに対し、現代の子どもは１時間未満しかないという調査結果も報告されています。さらに遊び時間の問題に伴って、一緒に遊ぶ「遊び仲間」の空間

仲間「子どもは遊ぶことが仕事」と言われるように、体を使った遊び（運動遊び、集団遊び）は、単に運動量が確保されるだけでなく、友達との関わり合いのなかで、思考力や判断力、情緒・社会性など多くのことを学ぶ機会になっていることを、私たち大人が再認識する必要があります。

5