●あそび情報の扉・日レク公式サイト

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2018, September

Vol.15

Aペア失敗

Bペア成功

列のとなりの人がペアの相手です。
ハイタッチしましょう。

指示
動作
よろしく

こっちだよ

コミュニケーションを深める
レクリエーション支援の手法を
スポーツ指導でも役立てよう！

公益財団法人 日本レクリエーション協会
スポーツ振興くじ助成事業

contents
2018, September Vol.15

01 コミュニケーションを深める
レクリエーション支援の手法をスポーツ指導でも役立てよう！
PART

1

参加者のコミュニケーションの壁を取り除く「アイスブレーキング」

 間との一体感・安心感を共有する「アイスブレーキング」
の重要性
04 仲
05 活用例 同時発声・同時動作の原則を活用しやすいレク活動 グーパー
06 COLUMN レク活動に組み込まれた合図を丁寧に！
07 活用例 一指示・一動作の原則を活用しやすいレク活動 協調グーパー
09 活用例 段階を踏んで心の壁を取り除くための手順を活用しやすいレク活動 リズム手合せ
10 活用例 アイスブレーキングで活用しやすいレク活動 あとだしジャンケン
活用例

全身であっち向いてホイ
チクタクボンボン

活用例

リズム肩たたきタイムトライアル

活用例

王冠とり

活用例

11
12

PART

2

相手に寄り添い信頼関係を築く「ホスピタリティ」

14 ホスピタリティとは？
15 COLUMN 言葉と表情の一致が大切！
16 活用例 コミュニケーションを深めることに活用しやすいレク活動 簡単相性チェック
17 活用例 ハートで握手
18
19

活用例

あいこでイェーイ！

活用例

振り返ってこんにちは

活用例

１分間ジャンケン
木の中のリス

活用例

20 コミュニケーションを深めるレク支援の手法をもっと広めよう！
22 公益財団法人日本レクリエーション協会とは
23 我が国のレクリエーション運動を推進する公認指導者
24 レクぽを使ってみよう！
発行人／小西 亘
編集人／小田原一記
執筆協力者（順不同）／佐藤喜也、津幡佳代子、砂橋昌義、松田義政
発行日／ 2018年9月10日
発行所／公益財団法人 日本レクリエーション協会〒110-0016 東京都台東区台東１- １-14 ANTEX24ビル７階
総務部 TEL.03-3834-1091 FAX.03-3834-1095
企 画／総務部印 刷／広研印刷（株）
著作権法上で認められた場合を除き、無断で本誌からの複写（コピー）は禁じられています。
©日本レクリエーション協会 2018年

コミュニケーションを深める
レクリエーション支援の手法を
スポーツ指導でも役立てよう！
はじめに
スポーツ指導の場面にレクリエーションを活かすというと、ルールを簡単にして、競技性を弱め、“遊び”の要素を取り入れて初心者でも楽しめるようにすること…と思うかもしれません。
確かに、そのような方法で楽しんでもらうこともできますが、もっと良い活用方法があるのを知っていますか。
支援者と参加者の間に必要とされる信頼関係。これはコミュニケーションの深まりによって築かれていきます。まず、支援者と参加者の間にある心の壁を取り除き、参加者が気持ちや思いを伝えやすい雰囲気をつくります。そして、支援者は参加者の気持ちや思いに共感し、理解していることを伝えます。こうしたコミュニケーションを重ねることで、参加者は支援者を身近に感じ、アドバイスなどを受け止めやすくなるのです。
私たちは、ゲームなどのレクリエーション活動（以下、「レク活動」とする）を、コミュニケー
ションを深めていくためのツールとして活用しています。支援者や参加者同士のコミュニケー
ションを深め、認め合える関係のなかで、楽しさを感じ、「やって良かった」と思える体験をする。こうした経験の積み重ねが、参加者一人ひとりの心を元気にしていきます。
私たちが学んでいる「レクリエーション支援（以下、「レク支援」とする）」の手法は、きっとスポーツ指導のなかでも活用でき、指導する種目や活動のなかで応用することもできるはずです。
コミュニケーションを深めるレク支援の手法を再確認し、スポーツ指導の現場で大いに役立てましょう。

レクリエーションの目的とは？
誰かと気持ちがひとつになると、気持ちが癒され、安心します。
お互いを認め合える仲間と一緒にいると、気持ちが前向きになります。
そのなかでいろいろな活動に挑戦したり、楽しむと、やる気が出てきます。
さまざまなレク活動を媒介にしながら、ちょっと沈んだ気持ちを癒し、仲間との交流を通して気持ちを前向きにし、応援したり、応援されたりしながら「やる気」を引き出していく。こうした働きかけをすることがレクリエー
ションのねらいです。
そのため、私たちはレクリエーションの主旨（目的）を「人々の心を元気にすること」としています。
レク活動には、さまざまな遊び・活動・種目があります。個々の活動のルールや技術を学んでいくことも、心を元気にするための“手段”を身につけるために大切なことです。しかし、それだけでは不十分かもしれません。
どんなレク活動であっても、コミュニケーションを深めることに配慮し、人と人をつないでいくことが心の元気づくりの支えになります。コミュニケーションを深め、人々の心に働きかけるためには、一方的な指導ではなく、参加者と同じ目線に立ち、参加者の心に寄り添う必要があります。そのため、私たちはそうした働きかけを「レクリエーション指導」ではなく、「レクリエーション支援」という言葉で表し、それを行う「指導者」も「支援者」と捉えています。
レクリエーションは、仲間と共に楽しむ活動。しかし、そのねらいは「心に働きかける」ことです。
本誌では、スポーツ指導にも役立つレク支援の２つの手法をご紹介します。
皆さんのまわりに、ひとつでも多くの笑顔と心の元気が生まれるように、レクリエーションを活用していきましょう。

心の元気づくり信頼関係の構築自主性・主体性を育む
良好な集団づくり2

コミュニケーションの深まり

心の壁を取り除く

同じ感情、感覚、考え方を共有

アイスブレーキング

ホスピタリティ

PART

1

参加者のコミュニケーションの壁を取り除く「アイスブレーキング」

初めて訪れる場所、初めて出会う人、初めて感じる雰囲気…。
誰もが緊張し、その場には、氷のような冷たい雰囲気が漂います。こうした雰囲気を壊して、参加者の緊張をほぐし、コミュニケーションがとりやすい雰囲気をつくるのに有効なのが「アイスブレーキング」です。
みんなでレク活動を楽しみながら、同じ動作をしたり声をあわせたりすると緊張がほぐれていきます。また、そうした楽しみを提供してくれるレク支援者に対する親密度も高まっていきます。
参加者のコミュニケーションの壁を取り除くために必要な「アイスブレーキング」の手法について学習してみましょう。

仲間との一体感・安心感を共有する「アイスブレーキング」の重要性
野球やサッカーなどのスポーツ観戦で、応援団のています。カウンセラーは意図的にこうした“技術”

リードにあわせて、声援を送り、歓声をあげる。応援を使い、徐々にクライアントの緊張感をほぐし、親密をしていくたびに、そもそも周囲は知らない人ばかりさや一体感を生み出させる心理的な仕組みをうまく作だったのに、なぜかみんなとひとつになっている気持

動させているのです。

ちが湧いてきて、“仲間”という感覚を共有したこと

また、学校現場でもクラス全員で歌を歌うことや、レク活動として大縄跳びなどの特別活動をすることがはないでしょうか。
こうしたみんなとひとつになった感覚が集団全体にあります。全員でうまく歌えた時や大縄跳びで好記録共有される状態が、アイスブレーキングで目指す“良を残した時の喜びの歓声が一致した際も、子どもたち

い雰囲気”
です。
“良い雰囲気”をつくり出すためには、の間で親密感や一体感が高まっている場面と言えるで参加者のなかにある心の壁を取り除き、お互いの気持しょう。

ちをひとつにしようとするための意思を通いあわせる

この章では、仲間と一緒になって何かができる楽しことが必要です。例えば、カウンセリングでは、カウさ（一体感・安心感）を共有するために、必要な「アンセラーがクライアントの表情やしぐさ、声の調子やイスブレーキング」のポイントについて解説します。

言葉にあわせて、会話を進める技術が大切だと言われ

ポイント①

同時発声・同時動作の原則

１つ目のポイントは、「同時発声・同時動作の原則」

膝を曲げるタイミングにあわせて、「セーノ」や「イと呼ばれるものです。参加者にレク活動を楽しんでもチニノ」などのかけ声をかけ、ジャンプのタイミング

らう時、動き始めや声を出すタイミングを合わせるたを全身で示します。また、一斉に声を出すためには、

めには、レク支援者がはっきりと「セーノ」や「サン

息を吸うタイミングを揃えるために、レク支援者は一ハイ」などの合図がかけることが不可欠です。

緒に息を吸うことができるように合図（例：腕を上げ

例えば、一斉にジャンプするためには、膝を曲げる

る等）をし、タイミングを示します。

タイミングを合わせる必要があります。
レク支援者は、ジャンプを揃える合図のイメージ

声かけ： セイチーノニノ（ジャンプ）（ジャンプ）

声かけ： セ
サン

ー

ノ
ハイ

（発声）
（発声）

２人組でジャンケンをする時、バラバラにジャンケ

このように、声や動作の重なり合いの効果を拡げるンが始まっても、集団全体（場）は盛り上がりません。

ことが、仲間と一緒になって何かができる楽しさ（一レク支援者が「セーノ」と合図して、一斉に「ジャン体感・安心感）の共有につながり、“良い雰囲気づくり”

ケンポン」のかけ声がかかった時、初めて「盛り上がっの基盤となります。

ている一体感」を感じることができるのです。

4

一斉に声を出す合図のイメージ活用例

同時発声・同時動作の原則を活用しやすいレク活動

グーパー❷左手をパーにして前へ出し、右手をグーにして胸へ引き寄せるポーズを、見本を見せなが●ら伝え、同じように動作してもらう。

進め方❸レク支援者の「セーノ」の合図で「ヨイショ」と一斉にかけ声をかけながら左右の手を入●

1

アイスブレーキング❶レク支援者は、参加者と対面の位置に立つ。
●

PART

れ替える。

●徐々にテンポを速くしながら連続して続ける。
❹❺上記の方法で、前に出す手をグーに、胸の方をパーにして行うと難易度が上がる。
●
 を入れ替える時に拍手を入れたり、歌に合わせたりしてさらに難易度を上げる展開もある。
❻手
●

P
O
I
N
T

最初はゆっくりと行い、全員がルールを理解しているか確認しながら、「ヨイショ」のかけ声で一体感が醸成できることを大切にしましょう。
参加者の様子を見ながら徐々にテンポを速くしていきましょう。
無理のない範囲で難易度を上げ、挑戦する楽しさと達成感を引き出していきましょう。
うまくできたことや挑戦への意欲など、肯定的な言葉かけも忘れずに行いましょう。

5ポイント②

一指示・一動作の原則

人間の集中力は、想像以上に切れやすいものです。

雰囲気をつくるのが上手なレク支援者は、「一指示・ゲームのルールを長々と説明されても、一度にすべて一動作の原則」に従って、参加者を飽きさせることなは覚えられません。コミュニケーションがとりやすい

く、説明や隊形づくりを進めていきます。

一指示・一動作の原則❶「どんなゲームをするか」という説明の前に、まずどのように集まればよいのかを伝え（一指示）●
、参加者の隊形を整えます（一動作）。
❷次にグループをどのようにつくるのかを伝え（一指示）、参加者のグループ分けを行います（一動作）。
●❸最も簡単なルールを１つだけ伝えて●（一指示）、参加者がそれを実際に行うことで理解を促します（一動作）。
❹ルールを１つ付け加え（一指示）●、参加者が●❸で理解したルールとあわせて2つのルールを実際に行うことで理解を促します（一動作）。
このように、１つのことを説明したら実際にそれをを使うことで、参加者の集中力を保ちながら、飽きさ行ってもらうことを積み重ねてレク支援を進める手法

せず、楽しい時間をつくり出すことができるようになを、「一指示・一動作の原則」と呼びます。この手法

ります。

この線に沿って2列に並んで下さい。

列のとなりの人がペアの相手です。
ハイタッチしましょう。

レク活動に組み込まれた合図を丁寧に！
書籍等で紹介されているレク活動のなかには、レク支援者の「セーノ」の合図に合わせて、参加者が「ヨイショ」と言いながら右手を前に突き出すなど、ルールとして同時発声・同時動作の合図が組み込まれているものも少なくありません。漠然とルールを覚えるのではなく、同時発声・同時動作の合図に注目して丁寧に読み込み、実施することが大切です。

6

指示
動作

活用例

よろしく

一指示・一動作の原則を活用しやすいレク活動

協調グーパー

こっちだよ

一動作

左手の手のひらを上にしてお皿にします。
右手を握って団子にし、手の甲を上にして左手のお皿の上にのせます。

（参加者の動き、挑戦等）

1

2

左手を広げる。
左手の手のひらに右手のこぶしを乗せる。
「ヨイショ」と言いながら、右手をパーに直し「セーノ」の合図で、「ヨイショ」と言いながら、手を交換します。つまり左手を握って、右手（正面を向いたまま）

3て、左手をグーに握り、右手の手のひらの上に乗せる。

を開き、パーの上にグーを置きましょう。
一定のリズムで続けられるかに挑戦しましょう。

4

一定のリズムで続けられるかに挑戦する。

２人組をつくりましょう。

5

互いにパートナーを確認する。

椅子を向かい合わせにして座りましょう。

6

向かい合わせに座る。

7

パートナーに向けて左手を差し出す。

左手をパー、手のひらを上にして、相手の前に出しましょう。
右手をグー、手の甲を上に向けて、相手のパーの上に置きましょう。

パートナーの手のひらの上にこぶしを乗せる

8を開き、相手のパーの上に自分のグーを置き「ヨイショ」と言いながら、右手をパーに直し

9

歌にあわせてテンポよく続けられるかに挑戦
しましょう。

10
11「セーノ」にあわせて手を交換するとき、「ヨイショ」と言いながら拍手を一回入れて交換

12できるか挑戦しましょう。
一定のリズムで続けられるかに挑戦しましょう。

13

拍手の動作を入れ、歌も歌いながら、一定のリズムでテンポよく続けられるかに挑戦しましょう。

て、相手が左こぶしを乗せられるようにし、左手をグーに握り直して、相手の右手の手のひらの上に乗せる。

ましょう。
一定のリズムで続けられるかに挑戦しましょう。

（両手を互いに前に出し、互いの左手のひらの上に相手の右こぶしが乗っている状態）。

「セーノ」の合図で、「ヨイショ」と言いながら、手を交換します。つまり左手を握って、右手

1

アイスブレーキング

一指示（レク支援者の指示、見本の動作等）（正面を向いたまま）

PART

14

一定のリズムで続けられるかに挑戦する。
歌も歌いながら、歌にあわせて続けられるかに挑戦する。
「ヨイショ」と言いながら、拍手を一回入れ、左右の手を握り返す。
一定のリズムで続けられるかに挑戦する。
歌を歌いながら、２人の息を合わせて拍手入りの動作を続けることに挑戦する。

7

ポイント③段階を踏んで心の壁を取り除く“良い雰囲気づくり”の第一歩は、参加者一人ひと階を踏んで関わる人数が多くなるように工夫すると効りの緊張感をほぐすことから始まります。
前述した「同果的です。

時発声・同時動作」や「一指示・一動作」の原則に加

下図は、段階を踏んで心の壁を取り除くためのレク

え、もう１つ大切なポイントは、「段階を踏んで心の支援の手順を示したものです。●❶の段階では、参加者

壁を取り除くように展開方法を工夫する」ことです。

一人ひとりがレク支援者の合図にあわせて全員で一斉

例えば、最初は簡単なものから始め、だんだん難しに動いたり、声を出したりするレク活動を行います。

いことにチャレンジしてもらうようにレク活動の提供

こうすることで、まずは参加者一人ひとりがレク支援

手順を工夫する、最初はレク支援者と１対１でできる

者と良好な関係を築けていると思える状況をつくり出ものから始め、ペアや４人組で行うなどだんだん複数します。●❷の段階では、２人組程度の集まりで同時発の人と関係性を築いていくようにレク活動の提供手順

声・同時動作ができるようなレク活動を展開し、ゆるを工夫することが挙げられます。

やかな一体感・仲間意識を共有していきます。●❸の段

アイスブレーキングは、参加者の数が５人であって階では、小グループのメンバーが自主的に合図を出しも50人であっても、まずは参加者一人ひとりとレクながら活動できるように促し、集団の一体感・安心感

支援者の関係づくりから始め、次の段階で初めて参加を形成していきます。

者同士の関わりを持てるようにしましょう。関わる相こうすることで、無理なく良い関係性を築きながら、手の数が最初から多いと緊張はなかなかほぐれにくい

一体感・安心感を共有できる仲間の輪が広がっていきので、最初はペアが協力して行えるものを活用し、段ます。

段階を踏んで心の壁を取り除くためのレク支援の手順
大心の壁が取り除かれる度合い❸＊４人組などのグループで意図的に動きや声をあわせる。
→結果として、周りともあってくる。
→心の壁が取り除かれていく。

❷＊２人組程度の集まりで意図的に動きや声をあわせる。
→結果として、周りともあってくる。
→心の壁がより低くなる。

レク支援者

❶

＊参加者一人ひとりがレク支援者の合図にあわせて全員で一斉に動いたり、声を出したりする。
→結果として、周りともあってくる。
→心の壁が少し低くなる。

小

8

参加者

小

しぐさや言葉を重ねる仲間の輪の広がり

大

活用例

段階を踏んで心の壁を取り除くための手順を活用しやすいレク活動

リズム手合せ1❷次の３つの動作（a、b、c）を３拍子のテンポで行う。
●b胸の前で拍手cお互いの手のひらを前で合わせる❸３拍子の歌を歌いながら、この動作を続けることに挑戦する。
●

進め方

アイスブレーキング❶２人組をつくり、向かい合う。
●
aお互いに自分のひざをたたくPART❹４人組（●●❶の２人組が２組）になり、もとの２人が対角に向かい合う。●❷の動作をする組と、
b➡c➡aの順番で動作する組に分け、同時に動作を行い、同様に歌いながら続けることに挑戦する。

❺６人組（●●❶の２人組が３組）になり、それぞれ対角に向かい合う。●❹の動作に加え、c➡a➡bの順番で動作する組を決め、同様に同時に動作を行うことに挑戦する。

4人組

P
O
I
N
T

最初の２人組は、最後まで一緒に挑戦できるように同じ２人にしましょう。
一指示・一動作の原則を忘れずに、動作を確認しながら進め、揃ってきたらイチ・
ニ・サンとコールしながらスムーズな動きを促していきましょう。
２人から４人、６人と人が増え、動作が増え、一斉に行っても手がぶつからずに行えたという一体感と達成感を大切にする言葉かけをしましょう。

9

アイスブレーキングで活用しやすいレク活動

活用例

あとだしジャンケン
❶レク支援者の「ジャンケンポン」のかけ声に続き、参加者は「ポン」と言いながらレク支●

進め方

援者とあいこになるものを出す。
「ポン」のリズムで、徐々にテンポを速くしながら連続して続ける。
❷「ジャンケンポン」●❸上記の方法で、勝つものを出す、負けるものを出すなど難易度を上げて展開する。
●

P
O
I
N
T

最初は簡単なあいこになるものから始めてみよう。
様子を見て「ジャンケンポン」「ポン」のリズムを「ポン」「ポン」とテンポよくしていきましょう。
うまくできたことや挑戦への意欲など、肯定的な言葉かけも忘れずに行いましょう。

活用例

全身であっち向いてホイ❶レク支援者は、参加者と対面の位置に立つ。
●❷レク支援者が、トントントンのリズムで３回ジャンプの見本●を見せる。

❸続けて、トントントンのリズムにあわせて参加者が同じタイ●ミングでジャンプできるかに挑戦する。

進め方●トントントンのリズムの３回目のトンでジャンプした時に、❹正面、右向き、左向きのいずれかで着地することを伝え、レク支援者と同じ向きに着地しないように参加者に伝える。

❺５～ 10回程度連続して実施し、レク支援者と同じ向きで着●地した回数が最も少なかった参加者をチャンピオンとする。

P
O
I
N
T

10

数回ごとに
「何回同じ向きで着地してしまったか」など、途中経過を聞き、参加者の意欲づけをしましょう。
着地の寸前で身体の向きを変えるなどの前向きなチャレンジをしている参加者がいれば褒め、周りにも紹介しましょう。

活用例

チクタクボンボン

PART

1❷時計の針をイメージして、時計回りに１人●ずつ「チク」「タク」「チク」「タク」と時を刻んでいく。１時は「ボン」、２時は「ボン」

進め方「ボン」、３時は「ボン」「ボン」「ボン」とい
うふうに、
「チク」
「 タク」
「 チク」
「 タク」に

「チク」
「タク」
「チク」
「タク」
で1時間

アイスブレーキング❶数人でグループをつくり円になる。
●

続いて時報（「ボン」）を増やしていく。

❸グループで協力し、何時まで正確に時を刻●むことができるか挑戦する。

P
O
I
N
T

見本を見せ、ルールをしっかり把握してから各グループで練習を始めましょう。
グループの協力が大切であることを伝え、練習する時間のなかでコミュニケーションがとれるように促しましょう。
自分たちの記録を更新した喜びや、他のグループより多く時を刻むことができた時のうれしさを参加者全員
で分かち合えるよう言葉かけを行ってみましょう。

活用例

リズム肩たたきタイムトライアル❶小グループで円になって集まる。
●❷下記の４拍の動作を伝える。
●
a：両手で自分の膝をたたく。
b：胸の前で拍手をする。
c：両 手で左隣の人の肩（右肩）を軽くたたく。
d：両 手で右隣の人の肩（左肩）を軽く

進め方

たたく。

❸15秒で何回できるか（４拍とおして１回）速さに挑戦などと目標を伝える。
●❹グループでどうしたら速くできるか考えさせ、練習させる。
●❺本番実施後、何回できたかを各グループから発表させる。
●●良い記録が出たグループに、どんな工夫をしたのか発表させる。
❻❼１回目よりも良い記録が出るよう、グループで目標を決め、練習させる。
●❽２回目の本番を実施する。
●

P
O
I
N
T

前向きに取り組んでいるグループに「どうしたら速くできるの？」「期待できるね」などの肯定的な言葉をかけましょう。
前向きに取り組んでいるグループの工夫を周りにも伝えて、話し合いや練習しやすい雰囲気が出るように促しましょう。

11

活用例

王冠とり
❶数人でグループをつくる。
●❷グループで相談して王様（王女様）を決める。
●❸グループ対抗のジャンケン勝ち抜き戦であることを伝える。
●❹各グループで、ジャンケンに出ていく順番を決める。（最後は王様とする）●

進め方❺最初にジャンケンする人同士が中央に集まってジャンケンをし、負けた人順に列をつくり●勝ち抜き戦の順番を決める。
❻

❻列の１番前の人と２番目の人との勝負から始める。勝ったら残り、次の人とジャンケンを●する。負けたら自分のグループに戻り、次のメンバーを列の最後尾へ送り出す。

❼最後まで王様（王女様）が残っていたグループが勝ちになる。
●
がんばれー

A4

A3

B2
B3

A2

B4

Aチーム

Bチーム

A1

B1
D2

C4

Cチーム

C1

Dチーム

D1

C3

がんばれー

D3
C2

D4

A4

A3

負けるなー

B3

A2

B4

Aチーム

Bチーム
B2

A1

B1

D1

C1

D2

C4

Cチーム

Dチーム

C3

D3
C2

P
O
I
N
T

12

D4

負けるなー

応援したり応援されたりするなかで、一人ひとりが主人公になれる実感が持て、グループの結束力を高められるよう、前向きな姿勢を取り上げながら展開しましょう。
王様（王女様）に装飾を工夫するなど、グループとしての一体感を高める演出も効果的です。

PART

2

相手に寄り添い信頼関係を築く「ホスピタリティ」

私たちは「コミュニケーション」を単なる「情報伝達」ではなく、「同じ気持ちや考えを共有すること」と捉え、その質が深まるように働きかけることを大切にしています。
「ホスピタリティ」は、そのための信頼関係づくりの手法です。
楽しい活動のなかで、レク支援者は一人ひとりの参加者に目を向け、励ましたり、褒めたり、参加者が考えたり思ったことに共感します。参加者の目線で意思を通わせる経験を重ねることで、「同じ感情、感覚、
考え方を共有している」という気持ちが参加者の心に湧き出し、その気持ちが蓄積されることでコミュニケーションが深まり、信頼関係が築かれていきます。
参加者のコミュニケーションを深めるために必要な「ホスピタリティ」
について学習してみましょう。

ホスピタリティとは？
一般的に「ホスピタリティ」とは、「お客様を親切にするという形で用いることができます。そうしたレク

おもてなしすること、またおもてなしする気持ち」と言支援者の行為は参加者にも伝わり、「あの人と気持ち

われています。私たちレク支援者にとっても、「参加者を通いあわせたい、考えを重ねあわせたい」といったをあたたかくもてなす意識を持ちながら、参加者と対コミュニケーションを深めることへの意欲を心のなか等な立場で意思疎通を図る」ことはとても大切です。

に湧き出させることにつながっていきます。

ホスピタリティの手法は、ゲームなどのレク活動を

ホスピタリティのあるレク支援とは、参加者が伸び展開するなかで、一人ひとりの参加者に目を向け、励

伸びと自己表現ができるようなレク支援と言い換える

ましたり、褒めたり、参加者が考えていることに共感こともできます。

ホスピタリティで大切な２つのポイント
具体的に、ホスピタリティを用いてコミュニケー

さを重ねあわせるなどといった心配りの仕方や気の使ションを深める際の２つのポイントを見ていきましょい方のことを指しています。こうした行為を意識してう。１つ目は、「配慮」です。配慮とは、参加者に向かっ行うことで、「あたたかくもてなしたい、あなたのことて身体を傾ける、適度に視線をあわせる、表情やしぐをわかりたい、気持ちをひとつにしたい」という気持ち良好なコミュニケーションをとるために必要な「配慮」の具体例❶服装● レク支援者としてその場にふさわしいすっきりとした服装で登場するだけで、参加者のやる気も変わってきます。ボサボサの髪型や無精ひげ、不要に華美な装飾品や化粧は、レク支援者に対する心の壁になってしまいます。
❷立ち位置・立ち方●
 レク支援を行う際にどこに立つのか、どのように立つのかは、集まっていただく隊形とあわせてとても大切なことです。腕組みをしていると、参加者にとっては受け入れてもらえていない、接しにくい気持ちになってしまいます。また、背中が丸まっていて肩が前に入っていると、自信がなさそうに見えたりもし
ます。
❸表情
●
 特に第一印象として大きく左右する要因となるのが表情です。参加者に安心感を与えるためにも、感情が安定したさわやかで、やわらかな表情が求められます。その場にあった表情であるかどうか、表情の適
切さは自分ではなかなか確かめられないので、周囲の人の意見を取り入れながら、適した表情について考えてみましょう。
❹距離とスキンシップ●
 人が安心していられる「プライベートエリア」は、
時と場所、相手によって変化します。レク活動のなかでよく用いられる握手や肩たたきなどのスキン
シップも、相手との関係次第ではハラスメントになってしまうこともあります。
 参加者が不快に感じることのない、適切な距離から始め、徐々に距離を縮めていきましょう。

14

NG

OK

を持っていることを参加者に伝えることができます。
もう１つは、「技術」です。例えば、参加者のちょっとした言葉や表情に対してうなずきを返す、相づちを打つ、参加者の言葉を繰り返す、といった技術を意識的に用いることで、参加者が自信を持って自分を表現

技術

気の使い方

相づち・賛同・

心配りの仕方励まし・感心などなどや感心の気持ちを「そうだよね」、「なるほどね」などの短い言葉にして表す、良い点を見出して積極的に褒

相互理解

める、参加者に「どうしたらそんなに上手にできるのですか」などと教えてもらう、といった技術もありま

PART

2

ホスピタリティできるように勇気づける手助けをします。また、賛同

配慮

自分を知ってもらう
相手のことを知るす。これらは、自己表現への勇気が少し湧き上がった
参加者を励まし、一層の自己表現を促すことに大変効
果的です。
なお、
相互理解は、「自分のことを知ってもらうこと」と「相手のことを知ること」で深まります。もうお気ちを通わせたいと思ってもらうための働きかけです。

づきのように、これらの「配慮」と「技術」は「自分こうした人と人の間の相互理解が進む心理的な仕組みのことをわかってもらえる」という参加者の自信を高を理解することが、ホスピタリティを学ぶ際の一番大め、自己表現を受け止めることで、レク支援者と気持

切なポイントとなります。

良好なコミュニケーションをとるために必要な「技術」の具体例❶“励まし”●
 参加者の言葉を繰り返すことや、「大丈夫ですよ」と優しい言葉をかけることが、参加者にとって良い励ましになります。
❷“促進”● 参加者の自己表現に対して、「そうですね」「なるほど」など、賛同や関心の気持ちを言葉で表すことや、良い点を見出し、褒めることは参加者の前向きな反応を促進する良い働きかけとなります。
❸“称賛”● 参加者が何かうまくいった時には、まず褒めることを心掛けましょう。また、どうしたらうまくできたのか、参加者自身の発言を促すことも称賛の方法として大変有効です。

言葉と表情の一致が大切！
参加者と意思疎通を図る方法には、「言葉や文字によるもの」と「表情や身振りなどによるもの」があります。
相手の考えを理解し、気持ちをひとつにするためには、言葉と表情を一致させて用いることがとても大切です。
怒りのこもった眼差しをしながら、「大丈夫だよ」と声をかける、背を向けたまま、「よかったね」と言う、「そうですね」と言いながら目線をあわせないなど、日々のレク支援のなかで思わず行ってしまっていることはありませんか。
このような言葉と表情の不一致は、相手との円滑なコミュニケーションを妨げてしまうかもしれません。

15

ホスピタリティを活かしたレク支援で、心が通い合う
会話だけの時よりも、レク活動を行っている時の方の見方をすれば、物理的な距離が縮まることで、心のが、コミュニケーションを深めやすい場合が多いと言距離も縮まると考えることができます。自然に、短いわれています。それは、レク活動を一緒に楽しむこと

距離で何度も接することができれば、お互いに「気心で、参加者の心がほぐれ、自己表現がしやすくなるかの知れた仲だね」といった気持ちになることもできる

らです。

のです。

また、レク活動を一緒に行うことは、参加者とレクレク活動のなかには、肩をたたいたり握手をしたり、支援者、また参加者同士の距離を縮めてくれます。人手をあわせたり背中を押したり、相手の顔をのぞき込と人との物理的な距離と、心の距離は比例します。苦んだりするようなレク活動がたくさんあります。そん

手な人の隣に座ることはなかなか難しいことですが、な時には、相手との物理的な距離が縮まり、それが何顔見知りの仲、気心の知れた仲になっていくほど、相度も重なることで、参加者とレク支援者また参加者同手との距離は自然に縮まります。人には、互いの人間

士の心の距離も縮まっていくのです。

関係に合った心地よい物理的な距離があるのです。逆活用例

コミュニケーションを深めることに活用しやすいレク活動

簡単相性チェック
❶２人組をつくり、向かい合う。
●❷レク支援者は、「チョコレートかアイスクリーム」や「ラーメンかカレー」という、今の気●進め方分で答えられる２つの選択肢を用意し、参加者にどちらを選ぶか決めてもらう。

❸「セーノ」の合図で、参加者は自分が思い浮かべた選択肢を同時に言う。
●❹同様の方法で、テーマを変えて続ける。
●
今、食べたいのはどっち？
チョコ

アイス
チョコ

チョコ

アイス

チョコ

アイス！

アイス

あ～外れちゃったー

P
O
I
N
T

「あってうれしい！」「違っていておかしい！」という感情を丁寧に取り上げましょう。
テーマを決めるときには参加者の属性をよく考えながら興味や関心にあわせて決めましょう。
慣れないうちは「セーノ」の合図をしっかりかける。慣れてきたら言うタイミング（「セーノ」のタイミング）
を、それぞれのペアに任せるのも良い方法です。
直感があったペアには「相性が良い」とか「今日は相手と気持ちがわかる日ですね」などと声をかけましょう。
うまくあわなかったペアにも「お互いの好きなものがわかって良かったですね」など、肯定的な言葉かけをしましょう。

16

活用例

ハートで握手❶２人組をつくり、向かい合って握手する。
●❷

 ク 支 援 者 の 合 図 で、 互 い の 手 を １ 回 だ け❷レ●「ギュッ」と握る。
❸同様にレク支援者の合図で２回続けて「ギュッ・●進め方ギュッ」と握る。
❹


レク支援者の合図で３回続けて「ギュッ・❹同様に、●ギュッ・ギュッ」と握る。

2

ホスピタリティ

❸

PART

❺


❺ペアでそれぞれ「相手は何回握ってくれるか」相
●
手の心を読んで、２人の呼吸で１回～３回のうちいずれかの回数で手を握り合う。

P
O
I
N
T

レク支援者は互いの手を握るタイミングが合うように、「セーノ」と声をかけて、手を握る練習をしてもらいましょう。
本番では、「相手が何回握ってくれるか、相手は何回握ってほしいと思っているか、相手は何回握りたいと思っているか」を、「相手の目を見て決めましょう」などと言葉をかけながら、パートナーとのアイコンタクトを促しましょう。
本番ではレク支援者が合図をするのではなく、パートナーとの気持ちがあったときに、２人の呼吸で握ってもらいましょう。
うまくあったペアに対しては、相性の良さを称賛し、うまくあわなかったペアには「何度も相手と目を合わせたり、相手の心を読もうとしたのは素敵な体験でしたね」など、肯定的な言葉かけをしましょう。
どんどん相手を変えて、一定時間に何人と気持ちがあったかなどの進め方もできます。

活用例

あいこでイェーイ！
❶２人組をつくり、向かい合う。
●❷

「あいこ」になったら「イェー❷ジャンケンをして
●

進め方

P
O
I
N
T

イ」と声を出してハイタッチをする。

１番早くハイタッチできたペア、一定時間内に１番多くハイタッチできたペアなどを称賛しましょう。
最初はレク支援者が合図を出し、慣れてきたら、それぞれのペアのタイミングでジャンケンをしてもらいましょう。
うまくあったペアに対しては、相性の良さを称賛する。うまくあわなかったペアにも「何度も相手と目を合わせたり、相手の心を読もうとしたのは素敵な体験でしたね」など、肯定的な言葉かけをしましょう。
どんどん相手を変えて、一定時間に何人とハイタッチできたかなどの進め方もできます。

17

活用例

振り返ってこんにちは❶２人組をつくり、背中合わせになって立つ。（触れ合わないように少し離れる）●

進め方❷「セーノ」でお互いが「こんにちは」と言いながら振り向く。
●❸右から振り向くか左から振り向くか、同じ方向から振り向いて顔があったらハイタッチす●る。

あっちかなー？

Aペア

P
O
I
N
T

Bペア

Aペア失敗

Bペア成功

「あってうれしい！」「違って残念」という感情を丁寧に取り上げましょう。
今度こそあわせようとする気持ちや、相手のことを予想する気持ちを肯定的に取り上げ言葉をかけましょう。
３回中何回あったかなど、多くあった２人組を称賛する場面もつくるのも効果的です。

活用例

１分間ジャンケン❶１分間で参加者相互に相手を変えてジャンケンをし、何回勝ったかを競う。
●❷１回目の結果を紹介し、２回目は１回目の自分の記録を更新することや、１回目のチャン●

進め方

ピオンより多く勝てるように意欲を持たせながら行う。

❸１回目より多く記録を伸ばした人やチャンピオンを紹介するなど、参加者相互の無理のな●い交流を図る。

PO
I
NT

勝った数を増やすために夢中になり、消極的な人もジャンケンをするようになります。単純なジャンケンを通して無理なく全体が交流することを見守りましょう。
１回目の結果を紹介することで、次の挑戦の機会には自分のなかの目標を持たせ意欲的に参加できるよう促しましょう。

18

活用例

木の中のリス❶３ 人組をつくり、２人が両手をつなぐ。この２人が“木”となり、残りの１人が“リス”●となり、両手をつないだ２人の間に入る。

❸レク支援者は、「オオカミが来た」、「木こりが来た」、「嵐が来た」の３種類のうち、いずれ●かの合図をかける。

❹参加者は、レク支援者の合図に応じて、“木”、“リス”、“オオカミ”それぞれが下記のよう
●
に動く。

2

ホスピタリティ❷３人組になれなかった人が“オオカミ”になる（オオカミは１～２人）
●

PART

※
「オオカミが来た」の合図にあわせて◦“リス”は今入っている木から出て、別の木の中に入る（木は移動しない）

進め方◦
“オオカミ”はリスのいなくなった木の中に入る（“オオカミ”から“リス”に変身）◦入る木のなくなった“リス”は“オオカミ”になる。
※「木こりが来た」の合図にあわせて◦“木”の２人は手を離し、新しい２人で木をつくり、別の“リス”を中に入れる。
◦“オオカミ”は“リス”になって、どこかの木に入る（オオカミが２人の場合は、２人で“木”になる）◦入るリスのなくなった“木”が“オオカミ”になる。
※「嵐が来た」の合図にあわせて◦３人組をくずして、新しい３人組をつくる。
◦３人組になれなかった人が、“オオカミ”になる。

❺上記●●❹のルールで数回繰り返す。

P
O
I
N
T

❹のルールを理解してもらうために、１つずつ確認しながら実施しよう。
すべてのルールが理解されたら、３つのかけ声をランダムに行う鬼ごっこを楽しんでもらいましょう。

19

コミュニケーションを深める
レク支援の手法をもっと広めよう！
私たちがレク活動を提供する際に使用しているレク

時間程度のプログラムで学習することができます。

支援のさまざまな手法は、スポーツ指導のなかでも活

ぜひこのプログラムを使って、皆さんのまわりに、用することができ、参加者のコミュニケーションを深ひとつでも多くの笑顔と心の元気が生まれるように、めることに必ず役立ちます。

レクリエーションの歓びを伝えていきましょう。

今回ご紹介したレク支援の手法は、下記のような４コミュニケーションを深めるレク支援の手法を伝えるためのプログラム例

４時間の標準的な時間設定：（午前の部）10:00 ～ 11:50 （午後の部）12:50 ～ 15:00

1コマ目

良好な集団づくりのための「アイスブレーキング」（学習時間：80分／テキスト使用ページ：P.3 ～ 12）ア）アイスブレーキングの体験をとおして、自身の心の動きや参加者同士の関わり合いの変化、

ねらい

全体の雰囲気の変化に気づく。
イ）一人ひとりの緊張や不安をほぐし、心の壁を取り除くアイスブレーキングの手法によって、支援者と参加者、参加者同士のコミュニケーションが深まり、良好な集団づくりができる
ことを理解する。
①はじめに（所要時間５分程度）
・あいさつを行う。
②アイスブレーキングの体験（所要時間60分程度）

学習の
進め方

・アイスブレーキング・モデルに準じたプログラムの体験・
「同時発声・同時動作」「一指示・一動作」「段階を踏んで心の壁を取り除く展開法」の解説で活用できるレク活動を実施③振り返り（所要時間：15分程度）
・自身の心の動き、参加者同士の関係性、全体の雰囲気の変化について振り返る
・アイスブレーキングについての解説

２コマ目
ねらい

レク支援の目的と活かし方（学習時間：30分／テキスト使用ページ：P.1 ～２）ア）レクリエーションの主旨とレク支援の目的について理解する。
イ）レク支援の手法が、コミュニケーションを深めることに有効であることを理解する。
①レクリエーションの主旨、レク支援の目的の解説（所要時間：20分程度）

学習の
進め方

・レクリエーションの主旨（目的）は「人々の心を元気にすること」であること、心の元気づくりの支えとなるコミュニケーションの深まりには、レク支援者の働きかけが重要であることを理解する。
②レク支援者の働きかけの手法があることを確認（所要時間：10分程度）

20

３コマ目
ねらい

レク支援の手法の習得（学習時間：60分／テキスト使用ページ：P.3 ～ 12）ア）「同時発声・同時動作」「一指示・一動作」の原則を習得する。
①
「同時発声・同時動作の原則」「一指示・一動作の原則」の解説（所要時間：20分程度）
・グーパー等、アイスブレーキングで体験したレク活動を用いて、「同時発声・同時動作」「一指示・一動作」の効果と技術について理解する。

学習の
進め方

②
「段階を踏んで心の壁を取り除く展開法」の解説（所要時間：10分程度）
・リズム手合わせ等アイスブレーキングで体験したレク活動を用いて、仲間の輪が広げていくために必要なレク活動の提供手順の工夫について理解する。
③
「同時発声・同時動作」「一指示・一動作」の原則を活用したレク活動の実習（所要時間：30分程度）
・数名程度の小グループをつくり、ローテーションでレク支援者役を実施。

４コマ目
ねらい

相手に寄り添い、信頼関係を築く「ホスピタリティ」（学習時間：60分／テキスト使用ページ：P.13 ～ 19）ア）相手に寄り添い、信頼関係を築くために必要な「ホスピタリティ」のポイントについて理解する。
①レク活動をとおして相手と心が通じ合う喜びを理解する。
（所要時間：10分程度）
・簡単相性チェック等を体験し、相手を察する気持ちや、相手と心が通じた時のうれしさを感じる。
②ホスピタリティの重要性の解説（所要時間：20分程度）

学習の
進め方

・レク活動を展開する中で用いられるホスピタリティとはどのようなものか、参加者同士で共通認識をもてるように、具体例を示しながら解説する。
③良好なコミュニケーションをとるために必要な「配慮」と「技術」の解説（所要時間：30分程度）
・関心を持ち、共感的に理解していることが参加者に伝わるような聴く技術などを、体験をとおして理解する。

５コマ目
ねらい

全体の振り返り（学習時間：10分／テキスト使用ページ：適宜）
ア）レクリエーションの主旨とレク支援の手法を再確認し、それぞれの現場で活かせることを確認する。
①全体の振り返り・まとめ（所要時間10分程度）

学習の
進め方

・人々の心を元気にする主旨と、レク支援の手法を活用した働きかけによる効果を再確認する。
・教育現場や福祉現場等、それぞれの現場において、レク支援の手法が活かせることを確認する。

21

公益財団法人日本レクリエーション協会とは目的と事業
日本レクリエーション協会は、1947年の設立よりエーションに関する大会やキャンペーン、セミナー等

70年もの間、国民の心身の健全な発達と明るく豊かの事業、レクリエーションに関する情報発信、レクリ

な国民生活の形成に寄与することを目的として、レクエーションに関する用具や教材の開発販売等の諸事業

リエーションの普及振興事業を推進しています。具体を行っています。

的にはレクリエーションの実践を通じて、児童、青少

このようなレクリエーションの普及振興事業は、高年等の健全な発達や高齢者、障がい者等の福祉の向上、齢者の医療費や介護費の高騰、子どもの体力低下等、地域社会の活性化等を目指しています。主たる事業と少子高齢化、高度情報化社会を迎えた現代日本が内包

して、レクリエーションの普及振興に取り組む人材のする様々な社会的課題に対して極めて有効な施策であ開発育成、レクリエーション関連団体の支援、レクリ

り、高い公益性を有する事業です。

レクリエーションを広げるネットワーク
レクリエーションの普及振興事業は、都道府県レクション関連団体の支援にも積極的に取り組んでいまリエーション協会、市区町村レクリエーション協会、

す。都道府県レクリエーション協会において公認指導

加盟種目団体及び加盟領域団体のほか、レクリエー

者として認定・登録された皆さまは、在勤または在住

ションの実践を通じて保育、高齢者福祉、学校教育、する都道府県のレクリエーション協会に所属します。

生涯学習、野外活動、地域活動等の諸活動に取り組む

都道府県レクリエーション協会は、公認指導者の皆さ

レクリエーション公認指導者とともに行われています。

まのレクリエーション活動を支援し、学びを深める機
会や地域に密着した情報を提供します。

日本レクリエーション協会はこうしたレクリエー
ションの普及振興に取り組む人材の養成やレクリエー

事務局

理事会
評議員会
選定委員

総務部
事業部

加盟種目団体・加盟領域団体

監事
理事長

評 議 員会

文部科学省・スポーツ庁など

22

日本レクリエーション協会

都道府県

都道府県レクリエーション協会

加盟種目団体・
加盟領域団体

市区町村

市区町村レクリエーション協会

加盟種目団体・
加盟領域団体我が国のレクリエーション運動を推進する 公認指導者

1962（昭和37）年に我が国で初めてのレクリエーション公認
指導者資格制度が開始されました。時代の変化に合わせて、学習で身につけた知識や技術を活用しながら、対象者に直接支援できる専門指導者の養成を行っています。

高いコミュニケーションスキルで心の元気づくりを推進する

職場や地域レクリエーションのマネジメント専門資格「レクリエーション・インストラクター」は、ゲームや歌、「レクリエーション・コーディネーター」は、組 織や団体

集団遊び、スポーツといったアクティビティを効果的に活が活性化していくうえで必要な「人材や資源のネットワー

用し、「集団をリードする」、「コミュニケーションを促進す

ク力」、「事業の企画・展開力」、事業を成功に導く「グルーる」、「楽しい空間をつくる」といった、対象や目的に合わ

プリーダー力」など、組織や団体の担い手に必要な能力

せてレクリエーション活動を企画・展開できる指導者です。

を兼ね備えた指導者です。

レクリエーション・コーディネーター

スポーツ・
レクリエーション
指導者

福祉
レクリエーション
・
ワーカー

専門資格

基礎資格

レクリエーション・
インストラクター

スポーツ・健康づくり分野で注目の新資格福祉分野でのレクリエーション援助専門資格「スポーツ・レクリエーション指導者」は、スポーツを活「福祉レクリエーション・ワーカー」は、その方に合った「活用したレクリエーション活動を用いて、運動に親しんでい動プランづくり」、「活 動のアレンジ」、1 対 1 の場面でない人たちを含め、だれもがスポーツ・レクリエーションの「コミュニケーション」などを通じて、一人ひとりの生を継続的に楽しめる場をクリエイトする指導者です。

きがいづくりを支援することができる指導者です。

※資格紹介 WEB サイトでは、最新の講習会情報や公認指導者の活動レポートがご覧いただけます！

23

Enjoy Rec - po!
の便利な

５つの特典

使ってみよう！

1 すぐに使えるあそびのコンテンツが検索できる
介 護や福 祉、保育や教育、スポーツなど、レクリエーション
活動はさまざまな分野で役立ちます。現場ですぐに使えて、楽しめるあそびのコンテンツが盛

日々の生活の中にレクリエーションを取り入れ、心を元気にしてもらいたいとの思いから誕生した、ポータルサイト「
あそびやスポーツ、福祉レクリエーションの情報が数多く掲載されているほか、レクリエーションに関する記事や文献、ご自身の登録情報の確認・変更等、りだくさんです。

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をはじめ、研究論文や貴 重な
歴史的文献などをジャンルごとに整理しています。過去の古い冊子や報告書、研究論文など、PDF でご覧いただけます。ぞく
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