OTG

健康保険組合OSAKA TOYOPET Group Health Insurance Society

ご家庭へお持ち帰りになり、ご家族みなさんでご覧ください

ホームページアドレス

http://www.otgkenpo.or.jp

2021.8No.97

予算 が 決まりました

令和3年度
予算の基礎数値（年間平均）
被保険者数
4,200人
平均標準報酬月額 350,000円
保険料率
事業主
被保険者

●財政調整事業拠出金
2,650万4千円●予備費
2億882万3千円●その他
239万6千円

100.0/1000
50.5/100049.5/1000

その他経常支出
7,038万7千円●調整保険料収入
2,650万4千円●繰越金
1億5,000万円●繰入金
238万7千円●財政調整事業交付金
1,500万円●その他4千円

●事務費
●連合会費

6,610万6千円
153万1千円など

保健事業費
1億2,990万6千円
納付金

その他経常収入1,925万4千円

7億511万7千円［保険料収入の32％に相当］●前期高齢者納付金
1億8,484万7千円●後期高齢者支援金
5億2,025万1千円

59万円●国庫負担金収入●雑収入
1,813万5千円など

●その他

保険料収入
22億3,207万5千円

1万9千円

保険給付費
13億209万1千円［保険料収入の58％に相当］

収入合計

24億4,522万4千円

支出合計

被保険者1人当たりの予算額

24億4,522万4千円

582,196円

繰入金 575円
繰越金 35,714円
雑収入
4,318円その他の収入 10,143円

予備費 49,720円

その他の支出 7,899円
事務費 15,740円

保健事業費30,930円

収入
保険料
531,446円

支出
納付金167,885円

保険給付費
310,022円

2

10

年度予算の状況

2千円

2億5,598万5千円

予備費203万2千円

予算の基礎数値
徴収対象第２号被保険者数
2,376人
平均標準報酬月額390,818円

年度予算と事業計画が可決・承認されましたので、その概● 令和

介護保険の収支先の組合会において、当健保組合の令和要をお知らせします 。

健康保険

17.0/1000
8.5/1000
8.5/1000

保険料率
事業主
被保険者

2億5,598万5千円

支出合計

前年度と同じ保険料率で予算編成

年度予算の状況介護保険

主な収入である保険料ついては、被保険者数の増加に伴い前年度比５８５万８千円増を見込んでいます。
主な支出である医療費などの保険給付費についても、前年度比８，７０１万８千円増を見込んでいます。一方、高齢者医療制度にかかる納付金については、前年度比２億８，７６５万４千円減となりました。これは前年度同様、前期高齢者納付金の精算等があったためです。
保健事業については、前年度比１，５９３万８千円増となりました。
今年度は納付金が大幅に減少したので、経常収支では４，３８２万８千円の黒字を見込んでいます。
令和３年度は、第２期データヘルス計画・第３期特定健診・特定保健指導の４年目にあたります。みなさまにおかれましてもまず、コロナウイルス感染症対策を実施していただくとともに日頃から健康づくりに励まれ、また受診の際には効果的・効率的に受診していただき、ジェネリック医薬品の積極的な利用などで医療費の節減にご協力いただきますようお願いします。

● 令和

3

雑支出

収入合計

6千円

雑収入等

1万7千円

介護保険料還付金

2億5,393万4千円

介護納付金

支出

1,000万0千円

繰入金金額

科目

金額

科目

2億4,597万9千円

介護保険収入収入

介護保険料率は前年度据え置き
介護保険制度は市町村が運営を行い、健保組合は介護保険料の徴収を行っています。
介護保険料率は、行政当局から通知される当健保組合の介護納付金に基づき、年度ごとに決定されます。令和
３年度は前年度同様、千分の ・０に据え置きました。
17● 健保組合を取り巻く状況

23

33

令和３年度はデジ タ ル 元 年

75

3

健康保険組合連合会が４月に発表した「令和３年度健康保険組合の予算早期集計結果（概要）」によると、全国１，３８７組合の経常収支差引額は５，０９８億円の赤字予算となっており、赤字組合は１，０８０組合で全体の約８割となっています。特に新型コロナウイルスの影響を受けた宿泊業や飲食サービス業などの特定の業種の悪化が著しくなっています。
また、平均保険料率は９・ ％、収支均衡に必要な財源を賄うための実質保険料率は過去最高の ・０６％となる見通しです。高齢者医療への拠出金は前年度比１，２８９億円（３・６％）増の３兆６，６２７億円、そのうち前期高齢者納付金は同１，００７億円（６・５％）増の１兆６，４６７億円となっています。
これまでも、団塊の世代が後期高齢者入りする2022年以降、拠出金負担の急増が見込まれていました。すでに現役世代の負担は限界に達しており、健康保険組合がその一翼を担う国民皆保険制度の存続が危惧されていました。そこに、今回の新型コロナウイルスの感染拡大が健康保険組合の財政にも大きな影響を与え、財政危機が１年早まることとなってしまいました。
このような中、一定の所得がある 歳以上の医療費窓口負担を、１割から２割に引き上げる医療制度改革関連法が６月４日に成立しました。少子高齢化が進む中、現役世代の負担を軽減するための構造改革を進めることが急務となっています。
新型コロナウイルスの感染拡大は、働き方や暮らしにも大きな変化をもたらしました。ＩＣＴを活用した在宅勤務の推進、行政・医療・教育のデジタル化が進み、９月には「デジタル庁」が創設されます。また、３月からプレ運用が開始されたオンライン資格確認等のシステムも、 月には本格運用が予定されています。
10

たとを守る健診もし

定特生活習慣病が進行していたら…

今年の健診で気づくともっとも改善が楽です
動脈硬化につながる生活習慣病は、早期には自覚症状がありません。
そのため、健診を受けて数値で体の状態をチェックし、問題があれば早期に改善していくことが大切です。もし、生活習慣病が進行していたら、今年の健診で気づくのがもっとも早いタイミングです。

〝芽〟が発生体の中で生活習慣病の今年の健診を受けると…

芽の状態で発見

もっとも小さな状態で病気の芽を発見できるので、生活習慣改善のための労力も少なくて済みます。

生活習慣病

毎年健診を受けて過去の結果と比較し、正常値の範囲内でも悪化傾向がないか確認しましょう。

来年の健診に 生活習慣病
なると…

少し進んだ状態で発見

1 年健診を受けないと、病気の芽は 2 年成長してしまうことになります。その分、生活習慣改善のための労力が増えるだけでなく、場合によっては保健指導も必要になっているかもしれません。

数年間放置してしまうと、自数年後の健診になると…

分だけでは改善することが難しくなっているかもしれ

もっと進んだ 生活状態で発見 習慣病
生活習慣病

健診を受けないで放置すると…

ません。保健指導の案内があれば、ぜひご参加ください。

生活習慣病病気を発症してしまうと治療が必要です。医師

病気を発症して気づくの指示に従いましょう。

健保組合に課される後期高齢者支援金は、特定健診・特定保健指導の実施率が低ければ加算され、高ければ減健診を受けないと、 算されます。支援金は大きな財政負担のため、わずかな出費が増えるかも 加算であってもみなさんが支払う保険料に影響する可能性があります。みなさんが健診や保健指導を受けて実施率を上げ、減算をねらいましょう。

後期高齢者
支援金

〇

実施率 低

後期
高齢者
支援金

〇

実施率 高4

特定保健

健康習慣の足固め

保健指導で今後も続くよい習慣を練習しよう

指導

特定保健指導が終わったからといって、もとの生活に戻ってしまっては意味がありません。案内がきたら、保健指導が終わってからも続ける

ダイエット
やせることを目標に、練習のつもりで参加しましょう。自己流で失敗が多い人は、

健康栄養バランス

無理のないペースを学んでみてください。

特定保健指導の流れ（積極的支援の場合）
STEP

無理のない目標を立てる

1

３カ月後に体重－３kg
腹囲－２cm

ふだんの生活習慣をヒアリングしたうえで、継STEP

2

改善プランに取り組む

期間中、改善プランに取り組んでいきます。取り組んだ日は、カレンダー

続できそうな改や手帳などにチェックを善プランと目標入れて見える化しておきを提案します。

ましょう。

STEP

4

期間終了後、結果をチェックする

改善結果がチェックされます。きちんと取り組めば、結果はついてくるはずです。

STEP

5

腹囲－４cm

体重－４kg以降も健康習慣を継続する

ここからがもっとも大切です。せっかく身についた健康習慣は、今後も継続してリバウンドしないようにしましょう。

STEP

3

毎日10分歩く 大盛

途中でサポートを受ける

どでサポートがあります。目標に対しての進捗を伝えたり、困っていることがあればアドバイスを求めましょう。

＊

初回面接は約20～30分です
特定保健指導を行う管理栄養士や保健師などは、対象者のデータを準備してお待ちしています。そのため、初回面＊接にかかる時間は約 20 ～ 30 分、移動の時間を考慮しても2 時間くらいで済みます。最近では、健診当日に実施したり、WEB（オンライン）面談など、利便性が向上した保健指導も増えています。案内が届いたら、ぜひご参加ください。
＊実施機関により異なります。

5・よく噛む・野菜を増やす

期間中、メールや電話な

あな
家族4,247人
352,055円
100/1000
50.5/100049.5/1000

納付金
9億8,765万9千円
保険料
23億1,579万3千円

健 康 保 険

経常収入支出差引額プラス億，421万

2千円

7

健保組合の収入の大部分を占めているのは、みなさんと事業主が相互負担する保険料です。そして、支出の多くはみなさんへの健康保険の給付や高齢者医療制度を支えるための納付金、みなさんの健康づくり事業に使われました。
令和２年度の保険料収入は、令和元年度決算に比べて ，939万 千円の減となりました。その他、施設利用料収入などを加えた経常収入合計では 億 ，871万 千円となりました。
支出においては、保険給付費は令和元年度決算に比べて610万６千円の増となりました。一方、組合財政を圧迫している納付金は令和元年度決算に比べて２億 万 千円の大幅減となりました。その他、保健事業費や事務費などを加えた経常支出合計では 億１，４４９万８千円となりました。
以上の結果、組合財政の健全性を示す経常収入支出差引額では 億 ，421万７千円 の 黒 字 と な り ま し た。 決 算 残 金 億 ，3 6 4 万 千 円 の う ち、 億 3 6 0 万 ９ 千円 を 別 途 積 立 金 に 積 み 立 て、 １ 億 ５， ００３万５千円を次年度に繰り越しました。
令和 年度決算は黒字となりましたが、被保険者数が増えているのに保険料収入が減少したことや、予算のページでの健保組合を取り巻く状況で触れたとおり、2022年問題や新型コロナウイルス感染症の拡大など、組合運営の先行きは不透明です。また、納付金が増加に転じた場合、財政面で大きな影響が出ることになります。今後も、これらの状況を注視していく必要があります。

1522563695223

1

22億4,500万5千円
支出
25億9,864万9千円
収入

142

保険給付費
10億8,010万2千円

決算の基礎数値（年間平均）

保健事業費
9,508万円

経常収入支出差引額
1億2,421万7千円

23

高齢者の医療を支えるために国へ納めました
保険料収入の43％
収入の大部分は、みなさんと事業主が納める保険料です！

経常外支出
3,050万7千円
その他経常支出
5,165万7千円
その他経常収入2,292万2千円

みなさんへの保険給付などに要した費用です
保険料収入の47％
被 保 険 者 数平均標準報酬月額
保 険 料 率事 業 主
被保険者

決 算 が 終 わ りまし た
令和2年度

経常外収入
2億5,993万4千円

各種検診・人間ドック等を実施しました6

，772万千円

7

全国の健保組合の経常収支の推移
4,000
3,052

3,000

2,501

2,376

2,000

1,351

1,279
1,000

634

（億円） 0▲1,000▲2,000▲2,306▲3,000▲4,000▲5,000▲5,098▲6,000平成26年度

平成27年度

平成28年度

平成29年度

平成30年度

令和元年度（決算見込）

令和2年度
（予算）

令和3年度
（予算早期集計）

介護保険の収支
決算の基礎数値
徴収対象第２号被保険者数

2,303人

平均標準報酬月額398,932円

保7

収入科

支金目

額

介 護 保 険 収 入 2億5,003万7千円

出科目金

額

介 護 納 付 金 2億2,351万2千円

険料率 17.0/1000

繰入金120万円

事業主

8.5/1000

雑収

入2千円

支出合計

2億2,351万2千円

被 保 険 者

8.5/1000

2億5,123万9千円

収支差引額

2,772万7千円

収入合計

介 護 保 険

収支差引額

介護保険は、介護が必要になったときに安歳以上の被保心して生活ができるよう社会全体で支える制度です。健保組合は事業主と険者のみなさんから介護保険料の徴収を行，い、介護保険の事業運営に協力しています。

令 和 ２ 年 度 の 決 算 は、 別 表 の と お り

772万７千円の決算残金を残すことができました。決算残金は全額、準備金に積み立てました。

2402きよつきょう

清津峡渓谷トンネル

日本三大峡谷の一つとして知られる、清津峡。

全長７５０ｍに及ぶ清津峡渓谷トンネルは２０１８年に「大地の芸術祭」の清津峡入口バス停下車。

関越自動車道「塩沢・石打IC」から国道 353 号線約

清津峡渓谷トンネルのエントランス施設とトンネル施設は、トンネル全体を潜水艦に見立てたマ・ヤンソン／ MAD アーキテクツのアート作品「Tunnel of Light」となっている。

25 分。

峡谷の景観美を作り出している「柱状節理」は、溶岩が冷えて固まるときに収縮することによって六角の柱が生じたもの。見晴所から間近に見ることができる。

清津峡入口でバスを降りたら、小さな赤い万年橋をめざす。橋を渡っのもよいだろう。

根が印象的な足湯がある。一度リフレッシュしてから、ゴールをめざす

折り返してトンネル内を戻ろう。エントランス施設には、円錐形の屋巻だ。

た「水盤鏡」に、外の風景が反転して映し出される幻想的な眺めは、圧トンネルの終着地点はパノラマステーション。足元に浅く水が張られ渓谷美を眺めることができる。

な道のりを飽きさせない。３カ所設けられている見晴所からは、見事なティスティックな電飾に照らされミステリアスな音が流れていて、単調トンネルの中はひんやりと冷たく、夏の暑い日に歩くには最適。アーントランスとなる。

どり着く。エントランス施設を過ぎ、その奥が清津峡渓谷トンネルのエ

途中、清津峡公園トンネルを抜け、しばらく進むと清津峡温泉郷にたたら左に曲がり、なだらかだが約２㎞続く坂道を上っていこう。

十日町市観光協会
025-757-3345
https://www.tokamachishikankou.jp/●清津峡渓谷トンネル
8：30 ～ 17：00（最終入坑 16:30）
大人 800 円 小中学生 400 円（イベントにより変更あり）
臨時休業あり、繁忙期は事前予約制
025-763-4800

ちゅうじょうせつ り

清津峡

新潟県

アート作品として改修され、現在は雄大な渓谷美とアートの両方を楽しむことができる。

JR 越後湯沢駅から森宮野原行きバス約 25 分。

パノラマステーション「ライトケーブ（光の洞窟）」

旅歩きたくなる

photo Nakamura Osamu

8かどま角間のねじり杉
木の表面の皮がねじれている珍しい杉。県指定文化財・天然記念物。

約353

5.5㎞

トンネル 通路「色の表出」

第三見晴所
清津川

清津峡渓谷トンネル
エントランスつま

清津峡
温泉郷 エントランス
施設

小出の観音堂バス停清津峡入口

り

越後妻有里山現代美術館「キナーレ」

第一見晴所

通路
ネルン
ト

清津峡公園トンネル

万年橋

2 時間

パノラマステーション

5 つの異なる色が彩る光のトンネル。

角間のねじり杉約

第二見晴所

第三見晴所「しずく」
露のしずくのように、鏡が壁に設置されている。

エントランス施設
足湯
無料で利用できる。

験アート体
芸術祭のまつだい雪国農耕文化村センター「農舞台」

1 階は市場やイベントができるスペース、2 階は現代アートの常設展示が見られる。水が張られた中庭も作品の 1 つ。
10：00 ～ 17：00
一般 800 円 小中学生 400 円（企画展により変更あり）
水曜日、年末年始
025-761-7767※ 2021年 7 月下旬まで改装のため休業中

設計＝MVRDV「まつだい雪国農耕文化村センター」と、その南側に広がる田畑、森林、遊歩道、アートを内包した里山を総称して「大地のフィールドミュージアム」と呼ぶ。農業体験も実施している。
10：00 ～ 17：00
一般 500 円 小中学生 300 円
火、水曜日
025-595-6180
花咲ける妻有 草間彌生

鉢 & 田島征三 絵本と木の実の美術館
絵本『ちからたろう』の作者・田島征三氏により、廃校になった小学校が「空間絵本」として生まれ変わった美術館。
10：00 ～ 17：00
10 月・11 月は 10：00 ～ 16：00（最終入館：閉館時間の 30 分前）
大人 800 円 小中学生 300 円
水・木曜日（祝日の場合は翌日、変更および冬季閉館あり）
025-752-0066（冬季閉館中 025-761-7767）

メェ～は元校庭でよ！っている飼
ヤギをへぎそばふ の り食つなぎに海藻の「布海苔」を使った新潟名物。つるっとしたのどごしと歯応えが特徴。
●小嶋屋総本店
11：00 ～ 21：00（ラストオーダー 20：30）
不定休
025-768-3311

天へぎ（1 人前）1,518 円（写真は 3 人前）※営業時間や料金等は変更される場合があります。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、営業時間の短縮や変更、臨時休業、閉鎖等の対策を講じている施設・交通機関があります。詳細は施設 HP 等をご確認ください。

9アウトドア気分でリフレッシュ！

おうちキャンプ

おう ちでハッピー ＆ ヘ ル シ ー

自宅でキャンプを楽しむ「おうちキャンプ」が人 気です。庭やベランダ、リビングにキャンプ用品をセッティングすれば、家にいながらアウトドア気分 が味わえてリフレッシュできます。

家族でおうちキャンプを楽しんでみませんか。

非日常な体験が五感を刺激する

自 然の中でキャンプを する 醍醐味は、非日常な体験。楽しいだ

けでなく、日常生活を離れていつ

もと 違 う 環 境に身 を 置 くと 、五感が刺 激され、リフレッシュできます。

おうちキャンプのフィールドは日 常 生 活 を お くっている 自 宅ですが、そこにテントを張るなどして過ごせば、十分、非日常な体験になり、野外キャンプと同様の効果が期待できます。キャンプ初心者の人 も 気 軽にはじめられるのも人気の理由です。

また 、子 どもにとっては、家 が遊び場になるだけでなく、自然への関 心 や 好 奇 心 を 広 げるきっかけにもなるとして注 目 されています。

10

雰囲気づくりとキャンプ飯で気分を盛り上げよう

お う ちキャンプで非日 常を体験するコツは、まずキャンプの「雰囲気づくり」です。

あると キャンプ気 分 が高 まるのは、テントや ランタン、アウトドア用のテーブルや椅子など。庭やベランダ、リビングにこうしたものを 少 し 取 り 入 れる だ けで 、キャンプの雰 囲 気 が演 出できます。最 近はコストパフォーマンスに優 れた キャンプ用 品 が多 数 あります。

「キャンプ飯」もキャンプならではの楽しみです。キャンプ飯のよさは、調理器具ひとつで手間をかけ ず、素 早 く 豪 快に作 れるところ。ぜひ、子どもたちといっしょに作りましょう。

おうちキャンプをするときは、テレビやスマホか ら 離 れて遊 ぶ楽しさも満喫したいものです。

自 分 た ちにあったムリなくできるやり方で、おうちキャンプをはじめてみましょう。

心者向け
キャンプ初

おうちキャンプの楽しみ方
庭やベランダ、リビングで手軽にキャンプ気分が味わえる方法を紹介します。家にあるものを活用したり、飾りつけなどを工夫して、わが家ならではのおうちキャンプを楽しみましょう。

テントを張り、子どもの遊び場にしたり、寝袋を持ち込んで寝てみる
ペグ(杭)なしで自立するワンタッチテントやポップアップテントなら組み立て簡単！

秘密基
みた 地い！

テーブルと椅子が変わるだけで気分が変わる！

アウトドア用のテーブルや椅子を設置し、食事やティータイムを楽しむ
アウトドア用の食器を使うだけで気分アップ！

ラグマットや人 工
芝を敷けば雰囲気アップ！

プキャン！
いみた

子どもたちに手伝ってもらいながらキャンプ飯を作る
部屋の明かりを消してランタンの明かりだけになると雰囲気アップ！

LEDランタンなら安全・安心

ランタンの明かりを楽しむ

カセットコンロとお鍋や、バーベキューコン
ロがあれば手軽にキャンプ飯が作れる！

テレビやスマホから離れて遊ぶ
カードゲームやボードゲームなら、大人も子どもも対等に楽しめる！

おうちキャンプで注意したいこと●楽しさのあまり大声で話したり、室内を走り回ったりするとご近所迷惑になるため注意する。
●ベランダや専用庭でのバーベキューが禁止されている場合は、キッチンで調理を行う。
●ベランダや庭でバーベキューをするときは、煙や匂いでご近所に迷惑をかけないように注意する。
●ベランダや専用庭は避難経路も兼ねているため、テーブルや椅子はその都度、設置・撤去する。

11

何度もトマト

1 個で 1 日に必要なビタミン C の半分がとれます。抗酸化作用の強いリコピンが含まれ、がんや動脈硬化の予防効果が期待できます。酸味があり、旨みを増す野菜なので減塩したいときにおすすめです。

高血圧予防レシピ

減 塩 でもおいしい● Pick Up ／わかりやすい！

レシピ動画
はこちら

1 人分
257kcal

http://douga.hfc.jp/imfine/ryouri/21summer01.html

食塩相当量 1.9g

トマトと香味野菜の 冷やしそうめん
トマトと香味野菜たっぷりで減塩でもおいしい！
材料（2 人分）

作り方

青じそ…………………… 4 枚

しょうゆ………………… 小さじ 2

みょうが………………… 2 個

塩………………………… 少々（0.5g）

サラダチキン…………… 80g

そうめん…………………… 2 束（100g）

トマト…………………… 2 個（350g）

しょうが（すりおろし）…… 小さじ 2

約 15 分

① 青じそとみょうがは千切りに、サラダチキンは薄切りにする。
②トマトは皮ごとすりおろし、しょうゆ、塩を加えて軽く混ぜ合わせる。
③そうめんを表示時間どおり茹で、水にさらして水気を切る。
④器に②を流し入れてそうめんを盛り、①をのせ、しょうがを添える。

12

●料理制作

沼津りえ（管理栄養士）◦撮影 上條伸彦◦スタイリング 沼津そうる

オクラの梅和え冷ややっこ

梅干しとかつお節の旨みで減塩！

材料（2 人分）
オクラ……………………………… 2 本（20g）
梅干し……………………………… 1 個
かつお節…………………………… 2g
水…………………………………… 小さじ 1
絹ごし豆腐………………………… 1/2（150g）

作り方

約5分

①オクラは茹でて細かく刻む。梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。
②①にかつお節、水を混ぜ合わせる。
③豆腐に②をのせる。

オクラ● Pick Up ／1 人分ナトリウム（塩分）の排出を促すカリウム、血糖値やコレステロール値の上昇を抑えるペクチンが含まれています。

レモンシャーベット

55kcal
食塩相当量 1.1g

爽やかなレモンの酸味は暑い季節にピッタリ！

1 人分
39kcal
食塩相当量 0g

材料（2 人分）
レモン果汁……………大さじ 2
A 砂糖……………………大さじ 2
水………………………150ml
レモンの皮…………………適宜
ミント……………………適宜

作り方

約 5 分（冷やす時間を除く）① A を耐熱容器に入れ、600W の電子レンジで 1 分加熱し、混ぜ合わせて砂糖を溶かす。
②粗熱がとれたら、ジッパーつきの袋に入れ、冷凍庫で 1 時間冷やす。一度取り出してもむようによく混ぜ、さらに 2 時間以上冷やす。
③完成したら器に盛り、お好みで刻んだレモンの皮とミントを飾る。

レモン● Pick Up ／ビタミン C を豊富に含み、疲労回復や美肌効果があります。また、エリオシトリンというレモン特有の成分には強い抗酸化作用があり、高血圧や動脈硬化を予防する効果が期待できます。

おいしく減塩する
コツ

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高血圧予防には塩分を控えることが大切です。外食や惣菜は塩分が高くなりがちなので、自炊する頻度を増やしてみましょう。調理するときは、下記を参考にしてみてください。
●ハーブや香味野菜で香りづけする。
●スパイスや酢、梅干しで味にアクセントを加える。
●旨み成分の多いトマトやかつお節、昆布、煮干し、椎茸、チーズなどを上手に使う。

健康経営優良法人2021（中小規模法人部門）に認 定 されました！
健康経営優良法人とは？
経済産業省は、健康経営®に係る各種顕彰制度として平成26年度から「健康経営銘柄」の選定を行い、平成28年度に「健康経営優良法人認定制度」を創設しました。
健康経営に取り組む優良は法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる企業」として社会的に評価を受けることができる環境を整備します。
健康経営優良法人2021では、中小規模法人部門で7,934法人が認定されました。
※健康経営®は、特定非営利活動法人

健康経営研究会の登録商標です。

健康宣言
OTG健康保険組合では、職員一人ひとりが、心身ともに、健康で働く意欲に満ち、健やかで豊かな社会の実現に貢献できるよう、健康づくりに取り組んでまいります。

当健保組合の具体的な取り組み❶

職員の健康診断受診率100％を維持します。

❷

健診の結果、要受診・要精密検査・要再検査の対象となった社員に受診を促します。

❸保健指導の対象となった社員が指導を受けるよう促します。

14

OTG
健康保険組合保健事業のごあんない

毎日の生活を、健康でいきいきと過ごすために —当健保組合の保健事業を積極的に活用して、健康維持・増進にお役立てください。

▶︎特定健康診査・特定保健指導 無料
40〜74歳の被保険者とご家族を対象に、生活習慣病予防のためのメタボリックシンドロームを判定する健診・保健指導を行います。

▶総合健診（基本対象年齢：30歳・35歳、40歳以上の被保険者）

本人負担4,000円▶短期人間ドック（基本対象年齢：40歳・45歳・50歳・55歳・60歳・65歳・70歳の被保険者） 本人負担7,000円※受診する健診機関によっては異なる場合があります。詳細は事業所からの案内をご覧ください。

事業所における定期健診と兼用であり、特定健康診査の検査項目を含み、詳細な検査を追加しています。
40歳以上の方が受診した場合は、特定健康診査を受診したものとみなされます。

▶家族総合健診（対象年齢：40歳以上の被扶養者） 本人負担4,000円※受診する健診機関によっては異なる場合があります。詳細はご自宅にお送りしている案内をご覧ください。

特定健康診査の基本項目を含み、詳細な検査を設定しています。
40歳以上の方が受診した場合は、特定健康診査を受診したものとみなされます。

▶スマイル健診（対象年齢：40歳未満の被扶養者）
40歳未満の被扶養者の方を対象とし、人間ドックコース・生活習慣病コース・定期健康診断コースを設け期間限定で健診をご案内します。
※対象となる方には、ご自宅へ10～11月頃案内予定です。当健保組合指定の健診機関に限り受診可能です。

▶保健雑誌の郵送無料■「赤ちゃんとママ」の送付
赤ちゃんが誕生されて１年間、毎月送付します。

▶インフルエンザ予防接種の費用補助

2,000円を上限に費用補助

毎年、流行するインフルエンザ。予防にはワクチンの接種が有効です。当健保組合では、被扶養者を対象にインフルエンザ予防接種の費用補助を実施します。
接種費用のうち2,000円を上限に費用補助します。10月～12月に実施する予定です。

▶産業医・保健師による「ＯＴＧ健康相談窓口」
当健保組合の産業医・保健師による健康相談窓口を開設しています。組合員の皆様にとりまして、より身近な相談相手として健康をサポートさせていただきます。
病気やケガ、育児、介護、心の悩みなどございましたら、お一人で抱え込むことなく、ぜひ、お気軽に当健康保険組合までご連絡ください。

ＯＴＧ健康相談窓口

受付日時

平日 9：00～17：20▶▶▶ 電話番号 （06）6345-2856▶その他の事業■「保険のしおり」の配布■「けんぽニュース」の発行■「医療費通知」・「ジェネリック医薬品切り替え通知」の送付■ ホームページの運営

詳しくは、当健康保険組合のホームページをご覧ください
HPアドレス http://www.otgkenpo.or.jp
15Challenge

Sportsピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが1920 年代に負傷兵のリハビリのために考案したエクササイズです。
普段使わない筋肉や背骨、呼吸（胸式呼吸）を意識して行うことで、筋力を強化し、自律神経も整えられ、心身ともに効果が期待できます。

オフィスで！

自宅で！

できるピラティス
専用の器具を使う「マシンピラティス」もあります

レッグリフト（左右×８セット）腰痛解消

1 椅子に浅く腰掛け、腰2 息を吐きながら下腹部を丸める。の腹筋で体を支え、片骨盤が動かないよ

3 息を吸いながら、足を下ろす。
※反対の足も同様に。

足を持ち上うに、腰をしっかげる。

り丸めてお腹に力

腰のストレッチ効果あり！

を入れる。

ティルト
（左右× 8 セット）1 手を頭の後ろで組んで座る。
肩こり解消

2 息を吸いながら斜め上方向に身体を3 反対側も同様に。

伸ばす。息を吐きお尻から頭を遠ながら 1 の姿勢ざけるように気に戻る。

す。縮んだ首が伸び、頭が軽くキャットストレッチなる。

（8 セット）

背骨を構成する 24個の骨を 1 つずつ動かすよう意識する。

1 肩の下に手首、股関節の下に膝をつく。

2 息を吐きながら背中を丸める。

気軽に実践して、心と体の調子を整えましょう！

発行

持ちよく伸ばOTG

健康保険組合3 息を吸いながら背中を反らせる。

取材協力・監修：zen place

大阪市北区梅田 2-5-5 横山ビル内 ☎06（6345）2856
OSAKA TOYOPET Group Health Insurance Society