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またはインターネット上の書店をご利用ください。

BOOK
認知症ケアは現場がいちばんたい！

現場の方必読！

高橋恵子 著／株式会社ＱＯＬサービス
B5版／約80ページ（本文2色刷り）本体1,000円+税

妹尾弘幸 著／株式会社ＱＯＬサービス
A4版／約130ページ（本文2色刷り）本体1,296円+税

認知症介護指導者として活躍する著書の実体験をもとにした事例集です。
「風呂に入りたくない」「あの人がものを盗った！」「薬は飲みたくない」「デイに行くのは嫌だ！」など、あなたの周りで起こるBPSDを応用行動分析から解決に導きます！

介護現場において身近なリスクである「転倒」を予防するために心得ておきたい介護のスキルを紹介します。
転倒させない・万が一、転倒しても大事に至らない体づくりや環境設定を、写真とイラストを主軸に分かりやすく解説します。

認知症の人の行動と環境から考える
BPSD対応事例集

介護現場の原因別
転倒予防プログラム

特集

発行所 公益財団法人日本レクリエーション協会〒101-0061 東京都千代田区三崎町2-20-7 水道橋西口会館６階
電話（03）3265-1852（企画・広報チーム）（公財）

1. Rec-site INTERVIEW 9脳内ホルモン オキシントンの効果。
スキンシップとの関係は？
2. Rec-site INTERVIEW 10
幼少期や高齢期はスキンシップが特に不可欠な年代！

4. ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
5. ふれあいは信頼で成り立ち、信頼を育てる。
小学校で放課後の時間を利用して楽しく遊ぶ

自治医科大学教授

尾仲達史

桜美林大学教授

山口 創

編集人・浅野 祥三

3. 手を差し伸べることも困難なほど傷ついた子どもたちを「遊び」
で救う、心にふれる「プレイセラピー」

Rec-site INTERVIEW 9脳内ホルモン
オキシントンの効果。
スキンシップとの関係は？

発行人・小西 亘

Rec-site08

Vol.08Rec-site INTERVIEW 10
幼少期や高齢期はスキンシップが特に不可欠な年代！

レクリエーション支援者への情報提供として本誌をより活用していただくため、みなさんのご意見をお寄せください。
お待ちしています！
1．Rec-site07の記事のなかで、良かったものを１つ、以下から選んで左の記入欄に番号をお書きください。
また、その理由もお書きください。

〝ふれあい〟を自然につくる
レクリエーション

平成２7年2月１日発行

みんなでつくる、『Rec-site』
みなさんのご意見をお聞かせください。

2015, February

6. ふれあいは高度なコミュニケーション・ツール
心も近づき、サロンへの再訪を促す
7. いつものレクに「ふれあい」が入ると、どういう変化が見られるか

2．今後、Rec-siteで取り上げてほしい記事やテーマなどがございましたらお書きください。

スポーツ振興くじ助成事業

2015, February Vol.08

自治医科大学医学部教授・医学博士

脳内ホルモン オキシントンの効果。
スキンシップとの関係は？

05 Rec-site INTERVIEW 10◦山口 創

桜美林大学

心理・教育学教授

幼少期や高齢期はスキンシップが特に不可欠な年代！

09 “遊び体験の共有”でふれあう◦水島 栄

臨床心理士 福井大学付属病院子どものこころ診療部

手を差し伸べることも困難なほど傷ついた子どもたちを「遊び」で救う、心にふれる「プレイセラピー」

13 優しくふれるタッチケア◦鈴木みずえ

Rec-site SPECIAL ISSUE

特集

01 特集★
“ふれあい”
を自然につくるレクリエーション
02 Rec-site INTERVIEW 9◦尾仲達史〝ふれあい〟を自然につくる
レクリエーション

contents

浜松医科大学地域看護学講座教授

不安をやわらげ、認知症の症状緩和に役立つ「タクティール®ケア」のすすめ

17 ふれあいの現場1
ふれあいは信頼で成り立ち、信頼を育てる。

小学校で放課後の時間を利用して楽しく遊ぶ──熊本市立一新小学校

20 ふれあいの現場2
ふれあいは高度なコミュニケーション・ツール。
心も近づき、サロンへの再訪を促す
──熊本県玉東町 元気アップスペシャル講座

23 ふれあいの現場3
いつものレクに「ふれあい」が入ると、どういう変化が見られるか──富谷町健康度UP運動サークル 遊悠クラブ

発行人／小西 亘

編集人／浅野祥三

あとだしじゃんけんでは、さまざまなバリエーションも説明。
これで1 時間
は楽しめます。

発行日／ 2015年2月1日

発行所／公益財団法人 日本レクリエーション協会〒101-0061 東京都千代田区三崎町2-20-7 水道橋西口会館６階
企画・広報チーム TEL.03-3265-1852 FAX.03-3265-1245 e-mail: rec@recreation.or.jp
企画／企画・広報チーム
取材／中川和子 加戸玲子 伝農浩子
デザイン／（株）アニー・デザインオフィス
印刷／（株）パイカ矢吹恵理子

著作権法上で認められた場合を除き、無断で本誌からの複写（コピー）は禁じられています。
C日本レクリエーション協会 ２０１5年

編集／矢吹編集室

ふれることは最も原始的なコミュニケーションの方法で、言葉よりも脳の深い部分に届き、直接的に感情を変えたり、癒したりします。
愛情のホルモンと呼ばれる「オキシントン」は、スキンシップにより、その分泌を促されるのではないか、と最近クローズアップされるようになりました。
オキシントンには、不安の軽減、ストレスホルモンの増加を抑える
心身に安らぎをもたらす働きがあるといわれています。
欧米人と違って、初対面で握手をしたりハグをしたりする習慣のない日本人は、他者とふれあうことに抵抗がある人が多いようです。
しかし、レクリエーションの場では、遊びやゲームにうまく「ふれあい」を取り入れています。
初めは抵抗があったが、レクの参加後は、お互いの信頼感が高まった、
自己肯定感が生まれた、という声も聞かれます。
いつもは何気なく行っている「ふれあい」に、
もう一度、目を向けてみました。
2012. February01

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

Rec-site INTERVIEW——9

脳内ホルモン オキシトシンの効果。
スキンシップとの関係は？
尾仲達史

基本的には不安を軽減させる機能をもっていますが、突関係に限らず、養子の親子関係でも、子を迎えた喜びとオ

然の敵や脅威に対しては、むしろ不安を上昇させます。

キシトシンに相関関係があるといわれています。

医学的には、自閉症の子どもの治療に活かすという研──親子関係だけではなく、他者との信頼関係の構築に究が行われています。一部の自閉症児は血中のオキシト

おいても、オキシトシンが関わっているそうですが。

シン濃度が低いというデータがあります。そこで、彼らに最近ではオキシトシンの持つさまざまな機能が見つ

点鼻スプレーでオキシトシンを摂取してもらうと、情緒がかってきています。不安の軽減や他者との交流といった安定したり、暴力的な行動が減ったり、人とうまくコミュニ

心地良いスキンシップは親子の愛情や仲間との信頼関係を育むのに役立ちます。

社会的な行動や、
ストレスホルモンの増加を抑え、心身をケーションが取れなかった子たちの症状が改善するので「スキンシップがなぜ、他者との良い関係をつくるのか？」という理由の一つとして安定させるなどの働きもわかってきており、それゆえ心身はないかと検討が行われています。

最近、クローズアップされているのが『オキシトシン』というホルモンの働きです。

に安らぎをもたらすホルモンともいわれるようになりましホルモンとストレスの関係に詳しい自治医科大学の尾仲教授にお話を伺いました。

た。

自治医科大学教授

オキシトシンが『愛情ホルモン』といわれる理由

社会的な行動におけるオキシトシンの働き──「スキンシップがオキシトシンの分泌を促すのではな
いか」という話を聞きました
食事をすることでもオキシントンが放出されることが、

少して、攻撃性が減少し、相手を信頼するようになります。

動物実験で示されています。
たとえば「同じ釜の飯を食う」

脳の視床下部でつくられるホルモンです。女性が出産

しかし、最近では、自分のグループ内の仲間に対しては信という言葉があるように、他人同士でも一緒に食事をするする際に子宮を収縮したり、赤ちゃんに授乳するときに頼感を強めますが、敵対するグループに対しては攻撃的ことでオキシトシンの量が増えるかもしれません。

乳汁を射出したりする機能がよく知られています。1906になることがわかってきました。
もともと子どもを守ること

また、現実に、マッサージを続けると、オキシトシンの数

年に発見されましたが、広く認知されるようになったのはがオキシトシンの原点だと考えられるので、赤ちゃんに危値が上がってくるという報告もあります。
ただ、それがどの50年代に入ってからです。
アメリカの生化学者デュ・ヴィ

害を加える可能性のある者に対しては、普段はやさしい

程度、他者との信頼関係に影響を及ぼしているかという

ニョーという人が9個のアミノ酸でできていることを突き

母親でも攻撃的になるのでしょうね。

検証はまだまだこれからの話で、現段階で完全に証明さどのような作用があるのでしょうか？

止め、人工的に合成することにも成功して、ノーベル賞を受賞しました。

たとえば、人との犬の関係性における実験ですが、飼いれているわけではありません。
「ふれる」というタッチのセ主が愛犬と視線を合わせると、哺乳動物にとっては非常に古くから存在していたホル

飼い主のオキシトシンも上がりモンです。線虫にもオキシトシンの祖先形があり、
オスとメ

ますし、犬のオキシトシンも上がスがそれぞれを探し当てて結合するのですが、オキシト

ります。ただ、注意しないといけ

シンがなくなるとそれができなくなります。つまり、生殖にないのは、これは信頼関係が既

尾仲達史（おなか・たつし）深く関わっているんですね。

に築かれている者の場合でしか1985年、東京大学医学部医学科卒業。
医学博士。'92年から英国・ケンブリッ
ジAFRC研究所 British Council Fellow。
帰国後、自治医科大学生理学第二講座
助教授を経て、2006年より同大学医学部生理学講座で神経脳生理学部門の教授を務める。研究内容はストレス・社
会行動・摂食の神経機構。

──生殖や出産に関わる女性特有のホルモンなのでしょ成立しないのかもしれないというか？

うことです。実際、見知らぬ人同2014. February

スキンシップとオキシトシンの関係は検証中オキシトシンを投与すると、不安感やストレス反応が減──『オキシトシン』とはあまり聞き慣れない名ですが、

02

上昇します。
このようなオキシトシンの働きは、実の親子

いいえ、オキシトシンは男女ともに分泌されています。

士がいきなり目と目を合わせる

女性の出産や授乳といった特別な場合をのぞいて、男女と、ケンカの原因になることさえの血中レベルはあまり変わりません。

あります（笑）。

母子の愛着行動とオキシトシンの関係については多く人間の場合、
オキシトシンの作の報告があります。
オキシトシンの受容体が欠損している

用は、置かれている環境によって動物では、親が仔に示す愛着行動に障害がみられます。

かなり違ってきます。
たとえば、安子どもに対して愛着行動を示す母親は、子どもとのふれ心できる環境では、オキシトシン

あいの中で、唾液中のオキシトシン濃度が上昇することは社会的な行動を促進させますが報告されています。

が、逆に不安な環境では守ろうと父親においては、子どもと刺激的な遊びをよくする父親

する防衛的な行動を取らせるのは、子どもとふれあうことで唾液中のオキシトシン濃度がかもしれません。オキシトシンはオキシトシンは社会的な刺激で脳内に放出されるが、生物の進化の中では古くから存在していた。

2014. February

03

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

Rec-site INTERVIEW——9オキシトシンは社会的な行動にも影響を及ぼすホルモン。他者との関わりに困難をもつ人への活用も模索されている。

Rec-site INTERVIEW——10

ンサーが、どのような神経ぼします。
オキシトシンは社会的行動を促進させ、動物実系を通って脳に伝わり、オ

験では、摂食を終了させたり、脂肪量を減少させたり、骨キシトシンに関係するの

粗鬆症と筋肉量の減少からの回復にも役立つと報告されか、わからないことがたくています。

さんあります。
どうも報道

スキンシップによってオキシトシンの分泌が促進されや期待のほうが先行してると断言はできませんが、ふれあうことで親密度や信頼いるように思います。

度が高まるということは実際にあるので、他者との交流を幼少期や高齢期はスキンシップが特に不可欠な年代！
桜美林大学教授山口 創

ハタネズミの 実 験 で深め、関係性を築くための方策として実行されて「スキン複雑化する社会の中で、自分以外の他者と良好な関係を築けない人たちが増えています。

は、つがいの形成とそのシップによる効果の理由の一つがオキシトシンかもしれ

それは友人や職場や地域、
さらには家族や親子関係においても例外ではありません。

維持に関しても、オキシト

ない」という仮説が検証されていく可能性は大いにあるとこういった時代を背景に、改めて注目されているのが人と人とが直接“ふれること”です。

思います。

臨床発達心理士でもある桜美林大学の山口創先生に、その効果や注意点などをおたずねしました。

シンの重要性が指摘されています。人の場合でも、オキシ
トシンを投与すると相手の感情を読むことが上手になっ子どもの成長や社会性の形成、高齢者の健康や社会的て、相手を信頼するようになりますから、オキシトシンをな孤立の予防策としても、スキンシップによってオキシト

カップルに投与すると会話も増え、不安感は減少します。

シンの分泌が促進される可能性が確認されるよう望んでハグなど身体的な接触が多いカップルの場合、血中のオいます。その期待があるからこそ、われわれも研究を続け

キシトシン濃度が高くなるという報告もあります。特に女ているのです。

“ふれること”は最もプリミティブなコミュニケーションの方法
──早速ですが、人が人に“ふれる”と、どんな効果があ性においては、パートナーからの温かいタッチによって、るのでしょうか？

血中のオキシトシン濃度が上昇することが示されていま“ふれる”ということは、言葉よりもプリミティブ（原始的）す。

なコミュニケーションの方法で、言葉で伝えきれないもの

また、週に３回、手、首、肩にパートナーから温かいスキが伝わるという特徴があります。自分の想いを正確に相ンシップを30分ほど受けると、唾液中のオキシトシンの手に伝えるという点では、言葉のほうに軍配があがりま濃度が高い数字をあらわすという結果も報告されています。
しかし、言葉では伝わらない部分、たとえば、ふれられす。血中のオキシトシン濃度が高いと、カップル間におけることであたたかい気持ちになれるとか、「ふれられると

るコミュニケーションが多くなるのと同時に、傷の治りがいうのは、こんなに気持ちのいいことなんだ」と感じること早いことも証明されています。血中オキシトシン濃度が高いカップルほど仲が良く、その後も関係性が持続していきができます。
また、言葉を理解できない乳幼児にも、愛情「スキンシップとオキシトシンの関係が証明できれば、活用の幅が広がります」と語る尾仲教授。

を伝え、安心感を与えることができます。

ます。

大人になると、言葉ではいくらでも嘘をつくことができ

ただし、これはパートナー間の話であり、イヤな人にふますが、ふれることではごまかせません。
もし、恐る恐る握

れられたら不快ですよね（笑）。
オキシトシンが出れば、相手をしたら、その気持ちは相手に伝わってしまいますよ

手に対して好意や信頼感を持つというように単純なものね？ ふれるほうもふれられるほうも「この人はこんな気ではなく、ドーパミンなど他の神経伝達物質との関係も検持ちなんだな」とすぐにわかってしまうという不思議な伝

討しなければなりません。
──オキシトシンと高齢者については、何かわかっている
ことはありますか？
年齢とオキシトシンの関係について、動物実験で年をとると減ってくるという報告もありますが、確定していません。
ネズミにおいては年老いたラットにおいても、オキシト
シンの作用は保たれていると報告されています。
また、孫

山口 創（やまぐち・はじめ）
早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専門分野は健康心理学、
ボディワーク、身体接触、非言語コミュ
ニケーション。早稲田大学人間総合研究センター助手、聖徳大学人文学部児童学科専任講師などを経て、現在、桜美林大学リベラルアーツ学教授。
著書に『幸せになる脳はだっこで育つ』（廣済堂出版）など。

達力がある。相手に対する親密さや、「どれぐらい信頼できるか」ということに、ふれることは深い関係があるという心理学の実験もあります。
言葉は大脳新皮質という脳の比較的表面の部分に届いて、そこで理性的に意味を理解するというプロセスが必要ですが、ふれることは言葉よりも脳の深い部分、大脳辺縁系に届くのです。
ここに届くと直接的に感情を変えたり、に対する祖父母の脳の活動は、親とは異なることが報告

癒したりする力があります。
ですから、言葉よりももっと直されており、孫と祖父母の関係におけるオキシトシンの働接的な効果があるのではないかと思います。音楽などできに関しては、今後の課題です。

もそうなのですが、脳の深いところに響くと、とても効果が高齢者の社会的な孤立は生活の質を下げるばかりか、あるんですね。

死亡率に対しても喫煙と比較できるくらいの悪影響を及04

2014. February

2014. February05

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

Rec-site INTERVIEW——10
られてきます。必ずしも親でなくても大丈夫なんです。

──『愛情のホルモン』といわれているオキシトシンとというものではなく、その人の気持ちとか、心の持ちようしてあげると、脳がオキ“ふれる”ことの関係はどのようにお考えですか？

が大事な役割を果たしているということが推測できます。

シトシンを出しやすい

では、誰でもいいかと言うとそうではなくて、信頼できる

オキシトシンを出すためには、実は15分ぐらいふれてふれる人というのは、相手のことを思いながらふれるわけ

脳になるのです。神 経

人との特定の絆をつくるということが大事で、同じ人が関いる必要があるんです。
これは他人同士の接触ではちょっですよね。たとえば肩をもんであげるなら「肩がこっていの配列が、その子が大わってあげることがポイントです。子どもの愛着形成におと長すぎる時間です。短いタッチは仲良くなったり、親しくるなあ。ほぐしてあげよう」
とか、痛いところをさすってあ人になったときにオキシ

いては、特定の大人が関わってあげることが必要なんでなったりする効果はあるのですが、そこで本当にオキシト

げるなら「早く良くなってね」というようなやさしい気持ち

トシンが出しやすい脳すね。

シンが出ているのかというと、まだわからない部分があるでふれる。だからこそ、ふれる人にもすごくいい効果があになっていくので、感情ある実験では、保育士さんが問題ある子どもを登園時、のです。
科学的にオキシトシンが出ているということは言えるのだと思うのです。
もちろん、ふれられた人もいい気分が安定しやすいとか、人

給食時、退園時の１日３回、抱っこしてあげると、問題行なくても、ふれることが人と人との関係を良くする効果があになったり、やさしい気持ちになったりするのでオキシトとの良い関係を築きや動が減ったという報告もあります。

るということは言えます。
そういう意味で、“ふれる”というのシンが出るのですが、気持ちの深さがちょっと違っている

すくなることが期待でき『愛情の器モデル』という話をご存知でしょうか？ 虐は大変良いことだと思います。
もちろんレクリエーションののではないでしょうか。ふれる人のほうが相手に対して熱ます。ですから、小さい待を受けた子は、愛情を受け取る器を持っていないの中でふれることも、人と人との関係性を良くするという効果

いやさしい気持ちをもっているために、
よりオキシトシン

うちにたくさんふれて、で、愛情をかけてあげても、愛情を受け取ることができなは期待できますよ。

が出るのではないかと思います。
でも、結果として両者にオキシトシンをたくさん出すようにしてあげるということ

いという説です。
まずは、愛情を受け取る器をきちんとつ

とってプラスになるのは素晴らしいことですね。

が大切です。

くってあげて、それから愛してあげること。
そのためには親ふれられる人より、ふれる人のオキシトシンの量が増えた──“ふれる”と“ふれられる”で違いはありますか？
マッサージのようなふれ方で、相手の人にふれる前と近年の子育てでは、直接、抱っこするということが減っ子ども時代のスキンシップが、大人になってからの心の安定や人間関係構築に影響を与える

しい人との絆をつくることです。安心できる環境で特定のてきていて、お母さんと子どもが直接、ふれあう時間が人とふれあうということがすごく心減っているように思います。

地いい、安心できる体験だという

アメリカ製の大きな抱っこひもで落下事故が相次いだという報道がありましたが、大きな抱っこひもの場合、おことを身をもってわからせてあげるのです。

後で、ふれられた人とふれた人の両方のオキシトシンを

──特に子ども時代には、
スキンシップが大切だと言われ母さんと赤ちゃんのあいだにすき間ができて、体が直接、小さい子には言葉で伝えること

測定してみたのです。すると、ふれられた人のオキシトシています。

ふれにくくなっている。それに赤ちゃんが後ろにそっくりはできませんから、きちんと抱っこ

人間関係の基本になるのは母子関係です。
きちんと子

かえって自分でつかまろうとしないのです。
これでは体躯

してあげるとか、泣いたら抱いてどもにふれて育てるということが大切です。脳がいちばんの力がつきませんし、腕のしがみつく力も発達しない。床

あやしてあげるとか、そういうこと 家事を行った（上）。昔のおんぶや発達する子どもの時期にたくさんふれてオキシトシンを出に坐らせると、すぐにひっくりかえったりするそうです。

をくり返す中で、人を信頼する心 子育て支援センターの職員が毎ンも上がっていましたが、ふれた人のオキシトシンの値が大幅に上がっていたのです。
この結果から、物理的にふれればオキシトシンが出る

私は学生たちと一緒に、子育て支援センターの職員さ「ゲームより、昔からあった伝承遊びで体をふれあうほうが信頼関係が生まれる」と話す山口教授。

かつては母親は子どもを背負って抱っこを伝える『抱っこ教室』には、が芽生えてきます。

回、多数参加する。

ん向けに『抱っこ講座』
を開いています。
まず、センターの

ただ、虐待を受けたことのある職員さんに学んでいただき、職員さんが自分の勤務する子をいきなり抱きしめると、恐怖センターで、お母さん方に伝えてくれるのです。へこ帯で感を与えてしまうので、気をつけ抱っこやおんぶすると、赤ちゃんがお母さんの体に密着して少しずつふれるということさえて、しっかりしがみつくようになります。後で聞いた話です

守れば、決して悪いほうにはいかが、2011年の東日本大震災の時は、津波で水が来た際、ないと思います。最初は「ふれられ抱っこひもだと赤ちゃんの体が浮いてしまって、流された

た」と意識できないぐらいのレベということもあったそうです。へこ帯一本というのはとてもルでいいと思います。遊びの中でいつの間にかちょっとシンプルなやり方ですが、安全でお子さんと体が密着すふれている。その積み重ねで抵抗がなくなってきたら、意る抱っこ、おんぶのしかたをレクチャーして、大変喜ばれ識してふれてみてもいいのではないでしょうか。

ています。

子ども同士なら、外で体を使って遊ぶのでもいいでしょ──ひとつ大きな疑問があります。子どもにとって、親とふ

うし、一緒に歌を歌ってもいい。
そういう体を一緒に使うこれることと、他人とふれることに効果の違いはありますか？

とが何より大事です。親しい人同士で体を使うと、体が共私たちは乳児院で生活している子の研究も行っていま

振すると言いますか、同じ表情をしたり、相手と同じしぐさ

すが、発達が遅れたり、人との関係性をうまく築けないとをしたりするミラーリングという現象が体から起こって、脳いう問題を抱えている子に、大人のボランティアの方が定に伝わって心ができてくる。体を一緒に使うことで、共感が期的に入って、その子を抱っこするという取り組みをしてめばえる基盤ができてくるのです。私は古くからある伝承

いると、落ち着きが出てきたり、人を信頼できる心がつく

的な遊び、
たとえば馬跳びとか、手つなぎ鬼、押しくらまん
2014. February07

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

Rec-site INTERVIEW——9じゅうといった遊びをおすすめしたいですね。
これらを実

れられる。
お互いにスキンシップを必要とする時期なので、行することで、クラスが一体化してまとまりができたり、い子どもに高齢者の肩をたたいてもらうとか、高齢者に子ども

じめがなくなったり、不登校の子が登校するようになったと遊んでもらうようにすれば、子どもにも高齢者にもメリット

りしたという報告があります。

があると思います。

──大人や高齢者の場合はいかがでしょうか？

ふれることの根本は、相手に対する愛情「私はあなたを

日本人はシャイですし、ハグや握手といった習慣もあり支えますよ」というメッセージを伝え、それをきちんと受けませんから、いきなり知らない者同士がふれることは難し

取ってもらえるということだと思います。悲しい時、つらいいかもしれません。
レクリエーションなどで体を使って遊時、百の言葉よりもやさしい抱擁のほうが救われることがべと言っても、最初は気恥ずかしさや警戒心があったりしある──。ふれることによって伝わるぬくもりは、相手の心ます。
まずは「さわってもいいですか？」と聞くことだと思いに必ず届くはずです。

ます。
「いいですよ」と返事がきたら、肩などふれやすいところからふれてみます。いきなりふれると不快感や緊張感が出てしまい、逆効果になることもあります。
アメリカで行われた研究によると、直接、肌と肌がふれたほうがインパクトは大きいですが、衣服の上からでもふれないよりは効果があります。最初は衣服の上からのほうが始めやすいかもしれませんね。
最先端の医療の現場でも、今、ふれることを見直す動きが出てきています。初診の際に45分ぐらいじっくり時間をかけて全身をくまなくふれていくと、患者さんがとても満
足して「このお医者さんのおっしゃることなら素直に聞ける」というような良い人間関係ができ、２回目以降の治療がスムーズに進むんだそうです。

「スキンシップの不足は自分の気持ちをコントロールすることができにくい人をつくってしまいます。
特に赤ちゃんと高齢期はふれてあげることがとても大切です」

ふれることで『確かな心のメッセージ』
を伝えることができる
最近の研究で、自閉症の子どもたちに薬としてオキシト
シンを鼻から吸ってもらうと、脳に直接届くので、自閉症の症状が軽くなるという結果が出ています。
もっとも、そんなふうに薬として吸わなくても、
あたたかいタッチをしてあげることでオキシトシンが脳の中でつくられます。
そのほうが費用もかかりませんし、誰でもすぐにできますよね。
そういう方法を広めたいと考えています。
スキンシップが特に必要なのは子どもと高齢者です。高
齢者について言うと、高齢期は孤独や自尊感情が低くなる時期です。
社会との関わりも減ってくると、さらに孤立してしまいます。
また、夫婦間でもふれなくなってくるので、不安感やうつへの予防として、ふれることを見直す必要があると思います。
個人的には、
高齢者と子どもをふれあわせる異世代交流をもっと盛んにしてはどうかと考えています。子どもたちはふれられるのが好きですし、高齢者も子どもなら自然にふ082014. February

2014. February09

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

Rec-site INTERVIEW——9

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

手を差し伸べることも困難なほど傷ついた子どもたちを
「遊び」
で救う、
心にふれる
「プレイセラピー」
大阪大学大学院 五大学連合小児発達学研究科
福井校、福井大学医学部附属病院子どものこころ診療部心理士

水島 栄

臨床心理士・水島栄さん。
イギリスでプレイセラピーを学んだ水島さんは、虐待を受けて心に傷を負った子どもや発達に課題を抱える子どもたちを、「遊び」
を通して治療していきます。
プレイセラピーでは、「実際に身体的にふれる」
ことよりも、「心にふれる」
ことが大切にされています。

「遊び」
を手がかりに子どもの心をほぐしていく
水島栄さんの下には、被虐待児、発達障がい児、不登校児、自閉症児といった子どもたちが治療を受けに来ます。
水島さんはこのような子どもたちを対象に、必要な場合にはプレイセラピーを用いて、心のケアをしていきます。
人との距離感に課題を抱えている子どもには、セラピーのセッションの中で、距離の取り方を教えることから、治療をスタートします。人には、それぞれパーソナルスペー
スがあります。それは、人と自分の間に自分が安心していられる距離を表すものであり、人はその距離を確保することで、心理的、身体的な安全感を確保しています。それをベースに人とかかわっているのです。
しかし、虐待体験のある子どもや、不適切な養育を受

水島 栄（みずしま・さかえ）
英国登録遊戯療法士、臨床心理士。
フランス、英国留学を経て子どものトラ
ウマ治療を専門とした臨床を行ってきた。現在、子どものトラウマの脳画像研
究を大阪大学大学院五大学連合小児発達学研究科福井校にて研究中。福井大学医学部附属病院こどものこころ診
療部特命心理士。

けた子どもたちは、健康的なパーソナルスペースを保持する機会を育ちの中にも持っていない場合があります。
例えば、人との距離感が、異常に離れていたり、異常に近かったりということがあります。
そのため、一般的に安全とされる距離を子どもたちに遊びながら伝えることが、
プレイセラピーにおける最初の共同作業となることがあります。
そしてそれが、子どもとセラピストの間の「遊び」になる場合もあります。
「安心だと思うところでストップと言ってね」と伝えて、子どもに一歩『子どものPTSD-診断と治療』（診断と治療舎）。さまざまなケースの子どものPTSDについて、各分野のエキスパートが診断や治療など臨床での経験とともに最新の知見をわかりやすく解説。子どもの心の問題にかかわるすべての方々に役立
つ一冊。

08

2014. February

ずつ近づいていく、遊びながら距離を学ぶのです。
このような背景を持つ子どもたちとスキンシップをはかるのは、セラピスト側にも子どもにとっても心理的なハードルが高く、子どもにとって、「身体に触れられる」ということは、彼らが体験したさまざまな虐待体験を思い出させて2015. February09

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

プレイセラピーを受ける子ども達とスキンシップをはかることは、心理的なハードルが高いもの。
自然にハイタッチができるようになったら、ゴールも近い。

す。
「自然にハイタッチができるようになっと人が遊びを通して心を交わすには、良い意味での純粋たということは、治療が順調に進んでいるさや遊び心が必要になります。大人であっても遊びを通しということ、
ゴールが近いと感じる瞬間でて、自分が体験した楽しかった時代へ安全にタイムスリッ

すね。他者との距離を普通の状態にもってプすることができますし、それぞれの人がもつ個別の体験いくこともプレイセラピーが行うことの一を遊びを通して共有することで、良い関係を構築できるかつです」と水島さんは言います。

もしれないですね」と語りました。

近年では、アタッチメント（愛着形成）という概念で子どもを捉えることが子どもの育ちに欠かせないものとなっています。健全なアタッチメントの形成に一役買うもセラピスト＊三項関係とは
「自己」
と
「他者」
と
〈対面の2者間の空間以外にある〉「もの」の3者間の関係を指す。
自己と他者、または自己とものとの2者間の閉じられた関係を指す二項関係と対比される。

遊び＊段階的暴露法：自分が怖いと思う場所、怖いと思う条件に段階的に自分をさらしていきながら、それらに対して自信をつけていく療法

めたりもします。今同じ物を一緒に見ることが大事だと水島さんは言います。

のとして、
タクティールケア（スキンシップ

プレイセラピーを通して三項関係を意識した活動を行の一つとして直接的なマッサージ：ベビー

うことがあります。
これは、セラピストと子どもが横並びにいきなり2人で同じものを見るのが難しいような子どもとマッサージなどを含む）などがあります。

なって、1つの対象を見るという、体験の共有を目的としは、遊びを通して共通体験の獲得を行ってみます。例え

残念ながら、
プレイセラピーは、その効

ています。
「遊び」
というのは、おもちゃに限りません、手元ば、「ないものをあるものごっこ」という遊びもあります。道果を保護者に十分に理解してもらうのがの携帯電話でも何でも良いのです。部屋の隅にいる虫を具は何ももたず、「風が吹いてきました、体がこんなになっしまうかもしれませんし、セラピストが子どもとの身体的難しい子どもへの心理療法だと水島さんは話します。遊ん

じっと見つめている子どもがいれば、寄り添って一緒に眺

ちゃったあ」と子どもと一緒に身体を揺らします。
それだけな境界線を越えることによって、2人の間に存在する心理でいるだけのように見えるが、どんな意味があるのか、セ的な枠組みが崩壊してしまうというリスクに気づかなけ

ラピーを受けた直後はいいが、しばらくすると元に戻ってればなりません。そのため、基本的にこのような子どものしまう、などという声がよく聞かれます。

セラピストは不用意に子どもとスキンシップをとるのでは

プレイセラピーに行って、最初のうちは問題行動が減っ

なく、子どものこころにふれるということで、実際のスキンても、しばらくすると元に戻ってしまうことの背景に、子どシップ以上の効果を牽引することを目的としています。

もが子どもを取り巻く環境に大人よりも早く適応、順応す

子どもへの心理療法という治療的な観点からも、プレイる能力があるからだと水島さんは言います。子どもだけがセラピーでは身体にふれるということは、あまり行いませ望ましい状態に近づいても、子どもを取り巻く環境に変化ん。子どもを抱き上げてしまったりすると、人との適切な距が生じなければ、根本的な変化や改善を見るのは難しい

離の取り方を学んでいる、その子どもの学習に混乱が生ということです。そこで、子どもだけでなく、大人の側も体じてしまいます。

験的に変化を生じる立役者としてセラピーに参加してもら

被虐待児の治療時に限らず、クラスで問題のある子ども

うのが、水島さん流のプレイセラピーです。
それは、子どもを、先生が「可愛いね」などと言って抱き上げることも、あのセラピー場面ではなく、家庭の中での治療的な役割をまり望ましいこととは思えません。子どもはなぜ自分だけ保護者に担当していただくのです。すべての保護者に、スがそういうことをされるのだろうと混乱するかもしれませペシャルプレイタイムをつくってくださいと水島さんはプ

んし、学校の先生は、小さい子どものままの自分を認めてレイセラピーを通じてお願いします。

いると思ってしてしまうと、そのような行動をより多く取る

毎日5分間だけでも「子ども先導」の遊び時間をもつ、そようになり、最終的には、赤ちゃん返りのような状態になっのことで子どもは自分が肯定・尊重されていると感じ、子てしまうこともあるかもしれません。子どもは、大人の要求どもがそれまでに抱えていたさまざまな問題や不安が薄に応えようとする部分があり、それが子どもの健康的な発れていくことに気づきます。保護者もその5分で子どもの達に否定的に作用することもあるのです。

新たな一面を発見することになり、関係の修復にもつなが水島さんが、子どもの身体にふれないということは、イ

10

セラピストとの関係をつくることが関係修復の第一歩

子ども

子どもに少しずつ近づいて行きます。
安心なところで「ストップ」と言ってね。

「ないものをあるものごっこ」。
一緒に風を想像します。

ります。

ギリスで学んだ経験も影響しています。
ヨーロッパでは個「遊び」を通して他者とかかわるという面では、レクリ

人の尊重が最優先されているので、学校の先生でも児童

エーションもプレイセラピーと同じです。水島さんは「レクにはあまりふれてはいけないとされています。

は人にとって、絶対に必要なものです。大人であっても、遊

プレイセラピーを進めるうちに、ゲームなどで盛り上んでいるときには子どもの頃の自分に戻っているというがって「やったあ」と、子どもとハイタッチすることがありま体験をしている人は少なくないのではないでしょうか。人2015. February

子どもに寄り添い、同じ物を一緒に見つめることが大事です。

2015. February

11

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

でも、そのような遊びを体験したことのない子
どもにとっては新鮮な遊びの体験になるのです。

ロールプレイの経験はとても有意義。
レク・インストラクターや介護・福祉にかかわる人にも、相手との向き合い方のヒントになるのでは。

また、この三項関係はレクにも共通するものがある、と水島さんは言います。
プレイセラ
ピーは個人、
レクは主に集団で行うことが多いですが、人と人との間に「遊び」を置いて、創造的な空間を共有するという意味では、非常に似通っています。
小学生のころ、
クラス全員で大縄跳びをするということがあり、その体験が今でも心に強く残っているそうです。
「小学校時代、担任の先生が腕が腫れるほど、毎日縄を回して大縄跳びの練習をしてくれたことは、今でも心に深く刻まれていますね。1つの方向性に向かいみんなで何か協力し合い、ことを成し遂げる、そしてそこにプレイセラピーはスムーズに始められることは少ない

遊びの要素が介在するということがいかに人としての成と水島さんは語ります。遊ぶの嫌い、オモチャも嫌いとい長に影響を与えるか」と水島さんは振り返ります。

う子どもには「じゃあ、お絵かきだったら？」というふうに、

プレイセラピーにおいて「まずセラピストと子どもの関

子どもの興味を尊重し、即興性をもって向き合うのです。

係を深めること」、それが最初の目標です。他人とコミュニ

筋書きのないプレイセラピーの現場では「子どもを一瞬

ケ―ションをつくれなくても、セラピストとちゃんとした人でとらえたいという思いと、その子どもが投げかけてくる

間関係を１個つくれれば、それがその子どもの中で汎化ものを拾い、
きちんと返すということを行いたい」と、水島

されていきます。

さんは言います。

挨拶一つにしても、セラピストと挨拶できるようになる

イギリスでプレイセラピーを学んでいたころ、反抗的と、学校やその他の場面でも、挨拶ができるようになるでな子どもとどう接するかを学ぶために、
タフタイムというしょう。

ロールプレイを体験しました。セラピストと子ども、それぞ

基本的に心理療法という枠組みの中で、クライアントにれの役割（roll）
を交替しながら行います。

直接ふれるということはあまりありませんが、スキンシップ

ある時には、水島さんの言うことすべてに、5分間ずっとが必要な場面もあります。
そのとき、場面を区切って、心理Noと言い続ける相手と対峙しました。
この体験はロール

的身体的な境界線を超えない範囲で安全に行えば、有効

プレイとわかっていても、非常に辛いものだったそうです。

なこともあります。

しかし、そのときの経験から水島さんは、難しい相手と向人に触るのも、触られるのも嫌、学校の行事でフォークき合う場合のコツを学びました。

ダンスで人と手がつなげない」、という困難を抱えた発達「タイミングの合わせ方、または外したほうがいいのか。

特性のある子どもがいました。そこで、水島さんは、手を間の取り方、目線の合わせ方はどうするのか」など相手につなぐという行動をいくつかのステップに分けて、段階的

よって臨機応変に対応できる力が身についたといいまに克服できるようなアプローチを行いました。最初のゴー

す。

ルは、セラピストと手をつなげるようになる。次には、親そ「これらはとても非言語的なものです。
『タッチ（実際にして兄弟、そうすれば今度は学校でもできるよと教えていふれる）』
も、その非言語的なものの一つだと思います」とき、本人が困っていた部分を克服できたのです。

水島さんは語ります。
こういったロールプレイを経験する
ことは、「意思の疎通が困難な高齢者や認知症の方と接拒絶する相手の心に寄り添うために繰り返し行うロールプレイ

12

2015. February

する人たちにも、相手との向き合い方を考える上で、大いに参考になるのではないでしょうか」と水島さんは語ってくれました。

2014. February

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特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

Rec-site INTERVIEW——9

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

やさしくふれるタッチケア

不安をやわらげ、
認知症の症状緩和に役立つ「タクティール®ケア」のすすめ
浜松医科大学地域看護学講座教授

鈴木みずえ

ふれあいによるケアは、実際にどのような効果をもたらすのでしょうか。
浜松医科大学の鈴木みずえ教授は、スウェーデン発祥の「タクティールケア」
を認知症高齢者に実施し、認知症の行動・心理症状が緩和されることを明らかにしました。
タクティールケアは、認知症だけでなく、末期がんの患者さんのケアや親子の絆づくりなど、いろいろな場面での活用が期待されます。
その特徴と研究結果、実際に試すことのできるケアの手順を教えていただきました。

手の温もりを通じて心が伝わる
スウェーデン生まれのケア手法「タクティールケアは、背中や手足をやわらかくなでるよ
うにふれる、
タッチとマッサージの中間的な位置づけのケ
ア手法です。私はこれまで、看護教員としてさまざまな高齢者ケアを研究してきましたが、例えば、良い効果のある
音楽療法にしても、専門家の力を借りなければ実施することができません。他人の手を借りることなく、自分自身の手で人の心を癒せる技術を身につけたい。そう考えていたとき、スウェーデンの看護師が開発した手法であるタク
ティールケアを知りました。
これなら、文字どおり自分の手だけで、いつでもどこでも行うことができます。そこで興味をもち、研究を始めたのです」
鈴木教授は、
タクティールケアとの出合いをこのように語ります。
「タクティール」は、ラテン語の『タクティリス』に由来する言葉で、「ふれる」という意味です。

鈴木みずえ（すずき・みずえ）
医学博士。認知症高齢者と介護者の生
活をよりよいものにするための研究に力を注いでいる。編著書に『始めてみようよ タクティールケア』（クオリティ
ケア）『認知症の介護に役立つハンドセラピー』（池田書店）など。

「ふれることは、看護の基本でもあります。
タクティール
ケアは、マッサージのように筋肉を押したりもんだりするのではなく、ふれることによる効果を生かす手法です。
で
両手でやさしく包み込むようにふれることで、互いに心が安らぎ、
気持ちが通じ合います。

すから、体や肌をやさしく包み込むようにして、一定の手順に従ってゆっくりとなでるように手を動かす点が最大の特徴なんですよ」
手を動かすスピードも重要です。
「先行研究によって、1秒間に5cmのスピード
で肌に手をすべらせると最大のリラックス効果が得られることがわかっています。自分の手で試してみると実感できると思いますが、速すぎ

122014. February

2015. February

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特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーションても遅すぎても心地ことなく維持され、唾液のストレスホルモンが減少してい

よくないんですね。

ることもわかりました。

タクティールケアに「このことから、
タクティールケアによってストレスや不おいても、１秒5cm

安が軽減され、BP`SDが起こりにくくなったことが考えらのスピードで、ゆっくれます。人の一生を考えると、子ども時代には母親とのふりと手を動かすこと

れあいがあり、大人になると夫婦やパートナーでのふれが大切です」

あいがありますが、高齢になると、他人とふれあう機会がこうして心地よくなくなってしまいがちです。高齢者が求めているのは、人ふれるタクティールと人との温かいふれあいではないでしょうか。
タクティー

ケアには、言葉ではなく手を通じて互いの気持ちを伝え

ルケアには、互いをわかりあおうとする信頼感に基づい合う、非言語コミュニケーションとしての作用もあると鈴たふれあいがあります。
だからこそ、ふれられることでスト木教授は言います。

レスや不安が軽減し、心がおだやかになるのでしょう」「『あなたのことを大切に思っていますよ』と心を込めて手をふれると、その気持ちは相手に伝わります。そして不思議なことに、相手の心の状態も、ふれている手のひらから伝わってくるのです。
こうした作用も安心感や信頼感につながり、よい効果をもたらすのでしょう」

ケアを受ける人だけでなくケアをする人の心を癒す効果も

タクティールケアを試してみよう●始める前に◦タクティールケアを行ってよいか、必ず相手に確認しましょう。無理強いをしたり、望んでいない人に行ったりしてはいけません。
◦なるべく静かな環境で、ケアをする人と受ける人がともに落ち着いた状態で行うようにしましょう。

●ポイント

タクティールケアで期待できる効果◦不安やストレスが緩和する◦コミュニケーションがスムーズになる◦認知症の行動・心理症
状（BP`SD）
である暴力・
暴言（攻撃性）、睡眠障
害などが緩和する◦マッサージのように押したりもんだりせず、やわらかく包み込むように、１秒間に手を５cm動かすスピードで、ゆっくりと体（肌）の上をなでるようにします。
◦最後まで相手の体（肌）から手を離さないようにします。

背中のタクティール
ケアは、このように手の指をそろえて行います。

背中のタクティールケア

衣服の上から、背中全体をやさしくふれていきます。椅子に座ってもらい、苦しくない程度に、テーブルに置いたクッションなどにうつぶせになってもらいます。体を起こしたままの姿勢でも構いません。時間は、10分程度が目安です。
１. 両手を相手の肩に置き、「背中を触っていきますね」など、
タクティールケアを行うことを伝える。

２. 肩に置いた両手をそのまま滑らせるようにして背中の中心に移す。
そこで両手をそろえ、背中の中心から外側へと楕円を描くようにふれていく。

３. 背中の外側までふれたら、その手を再び背中の中心に移し、両手を交互に使って放射線状に背中を1周する。最後に腰の低い位置で終わるようにする。

４. 腰の低い位置に置いた両手を背骨に沿って肩まで動かし、そのまま背中の輪郭に沿ってふれていく。

５. 腰の低い位置から首の方向へ、両手でハートの形を描くように、小さな楕円を描きながらふれていく。
首まできたら、両手で肩を包むようにふれる。

６. 肩から腰まで、両手で背中の隅々までふれる。ふ
れ残しがないようにする。

７. 首から背骨に沿って、左右の肩から脇腹に沿ってふれていく。

８. もう一度、背中の中心に両手をそろえて置き、中心から外側へと楕円を描くようにふれていく。

９. 両肩に手を置いて、「ありがとうございました」と感
謝の気持ちを伝えて終了する。

こうした癒しの効果は、ふれられる人だけでなく、ふれる側の人にも現れると鈴木教授は言います。

認知症の高齢者に6週間実施した結果
さまざまな症状の緩和が認められた
実際にどのような効果があるのかを調べるため、鈴木の離職率が低下したという話をよく聞きます。
ケアをする
時間は、１人につき10分から20分と短いですが、１対１で高齢者の方と向き合い、心を通わせることで、やさしい

教授は次のような研究を行いました。

気持ちになれる、自分自身が癒されるというんですね。
ケ「重度の認知症高齢者40名を、20名ずつ２つのグルーアをした後に『ありがとう』と言ってもらえることで、やりがプに分け、一方のグループには6週間にわたり週5回、いを感じられるという声も少なくありません。認知症高齢計30回のタクティールケアを行いました。
もう一方のグ者の行動が落ち着くことで介護自体も楽になりますし、コ

ループにはタクティールケアを行わず、音楽療法や作業

ミュニケーションもとりやすくなります。体や肌にふれるこ

療法に参加してもらいました。それぞれのグループで実とで、体調の変化にいち早く気づくことができるというメ

施前と実施後の結果を見ると、認知症の行動・心理症状

リットもありますね」（BP`SD）に明らかな違いがあったのです」
BP`SDとは、暴力・暴言（攻撃性）、睡眠障害、多動、抑さらに研究を進めて現場に生かしてもらおうと、鈴木教
授は現在、
タクティールケアと睡眠との関係についても調うつ、徘徊などの症状のことで、ストレスや不安、混乱な

べているそうです。

どによって引き起こされます。鈴木教授の実験では、
タク「認知症高齢者の患者さんに、睡眠の前にタクティール

ティールケアを行ったグループでは、BP`SDである暴力・ケアを行うと、すーっと眠りにつける場合が多くあります。

暴言（攻撃性）が改善

タクティールケアによって呼吸がゆっくりになり、副交感

されていました。そし神経が優位になるんですね。なるべく睡眠薬に頼らずにて、
タクティールケアを眠るためにも、
タクティールケアは有効だと考えられます」

行わなかったグループ

このように、ふれることによる数々の効果が期待できるは知的機能と感情機だけでなく、だれもが手軽にできるのがタクティールケア

能 が 低 下したのに対の利点です。
タクティールケアには、
「手」
「背中」
「足」があ

し、
タクティールケアを

りますが、
ここでは、
「背中」
と
「手」の手順の一部を紹介し行ったグループは、こます。次ページの注意点とイラストを参考に、ぜひ試してれらの機能が低下する

みてください。

介護療養型医療施設でのタクティールケアの様子。患者さんだけでなく、ケアをする職員も温かい気持ちになれます。

14「タクティールケアを導入している施設では、介護職員

2015. February

2015. February

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特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

手のタクティールケア

相手と自分の膝がぶつかるくらいの距離で、向かい合って座ります。膝の上にクッションを置き、バスタオ
ルを敷いて相手の両手を乗せます。相手がベッドなどに寝ている場合は、あおむけの状態で手を伸ばしてもらいます。手のすべりをよくするために、マッサージ用のオリーブオイルやホホバオイルなど、好みの植物性オイルを使います。時間は、片手10分、両手で20分程度が目安です。
１. 温かさを保つために、バスタオルの両端を使い、相手の手を片手ずつくる
む。

２. ケアを行う手のタオルを外し、相手の手の甲にずっとふれながら、自分の両手のひらにオイルを垂らしてなじませる。その両手で相手の手を包み込
み、やさしくなでて手全体にオイルをなじませる。

３. 相手の手の甲の中央に自分の両手の親指を置き、外側へ滑らせるように動かしていく。手の甲を上、中、下に3分割し、3回に分けて行う。

４. 親指とその他の指で相手の指を横からはさみ、つけ根から指先に向けて小さな円を描きながら動かす。指先まで動かしたら、親指の腹で相手の指先を少し強めに押す。1本の指が終わった
ら５に進み、1本ずつ繰り返す。

５. 親指とその他の指で相手の指を上下にはさみ、つけ根から指先に向けて小さな円を描きながら動かす。指先まで終わったら、
その指1本全体を手で軽く包む。４と５の動作を5本の指すべてに繰り返す。

６. 両手で相手の手を上下に包み込
み、手首から指先に向かって3回、ゆっ
くりとなでる。終わったら、相手の手を包み込んだまま手を返し、相手の手のひらを上に向ける。

７. 相手の手のひらの中央に自分の両手の親指を置き、外側へ滑らせるように動かしていく。手のひらを上、中、下に3分割し、3回に分けて行う。

8. 人差し指、中指、薬指の腹で、時計ま
わりに小さな円を描きながら、相手の手のひら全体に大きな円を描く。2回行う。

9. 自分の手首と相手の手首を合わせ、しっかりした強さで相手の指先に向かって動かす。もう一方の手は相手の手を下から包み込む。3回繰り返す。

10. 両手で相手の手を包み、手の甲を上に向かせる。親指と人差し指で手首に小さな円を描くようになでていく。

11. 両手で、相手の手をやわらかくゆっ
くりと包み込む。片手のケアはこれで終了。終わった手をバスタオルで包み、もう片方の手のケアを同じように行う。

12. 両手のケアが終わったら、バスタオ
ルで包み込んだ両手に自分の手を添え、「ありがとうございました」と感謝の気持ちを伝えて終了する。

●もっと詳しく知りたい方へ

ここで紹介した手順は、
タクティールケアの一例です。
さらに詳しく知るには、
タクティールケアに関する書籍などを参考にするほか、講習やセミナーに参加する方法があります。
［講習、セミナーに関する問い合わせはこちらまで］
株式会社日本スウェーデン福祉研究所〒104-0061 東京都中央区銀座1-19-7 銀座1丁目イーストビル8階

TEL：0120-294-019 FAX：03-5159-6656
E-mail：info@jsci.jp
URL：http://www.jsci.jp/

鈴木みずえ教授監修『認知症の介護に役立つハンドセラ
ピー』（池田書店）。
タクティー
ルケアについて、わかりやす
く紹介されています。

※タクティールは、
株式会社スウェーデン福祉研究所の登録商標です16

2015. February

2014. February

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特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

ふれあいの現場 1

ふれあいは信頼で成り立ち、安心感が信頼を育てる。小学校で放課後の時間を利用して楽しく遊ぶ
熊本市立一新小学校

小学校の低学年は、体力や運動能力を養う大切な時期です。
その期間に体を動かす習慣をつけようと小学校側から依頼があり、
熊本YMCAが指導者を学校へ派遣しています。

熊本YMCA学院の生涯
スポーツ科科長・桑原奈緒子さん（左）と中央YMCAウエルネス事業部・高原憲吾さん。

2人、3人と組んでゲーム感覚で行う運動も多く、意識せずに自然と手をつなぎ、楽しそうに体を動かしていました。

ふれあい協力する運動
照れてしまう年代の前に慣れる
運動不足の子どもたちに運動の機会を与えたいと、地元体育協会が主催し、「一新小学校」2・3年生を対象に行っている「一新体育館クラブ」。毎週月曜日、年間で21回の運動プログラムを同小学校体育館でやっています。取材時は、一新校区体育協会主催の運動会「第1回一新

ふれあいフェスティバル」で披露するダンスの練習のほエビそりで体を伸ばす。驚異的に柔らかい子どもも。

か、ふれあいながら、協力しながら行う運動に取り組みました。
とにかく元気すぎる子どもたち。静かに座らせるだ
けでもたいへんですが、指導のリーダーは根気強く運動
内容を説明して運動へ導きます。
子どもとはいえ、ふれあう
メニューをすんなり受け入れてくれるのは、このくらいの年齢までなのだそうです。
これが4・5年生となると、ふれることに照れる気持ちも出てくることから、ふれることや運動自体を嫌がったり「膝たたき」
自分の膝と隣りの友人の膝をポンポンとたたいて1周。
意外に難しい手順だが、息の合ったチームはスピードアップ！

して大騒ぎ。進行が困難になってしまうことが多いそうです。
このときは、2人で組んだり、3人で組んだり、という指示にも比較的素直に従い、進行していました。

16

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特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション☀「人間空気イス」は、なるべく間を詰めて行った方が良いようだ。

「人間空気イス」。なかなかうまくいかず、何度もやり直して、心を一つにしてやっと成功したときの喜びはひとしお。

め、途中で競争するよ

小学生の運動不足解消。
ふれあうことで楽しむ

うなもの、今日でしたら膝をたたいて1周する

熊本YMCA 本部事務局長・久保誠治さん（レク・コーディネーター）「一新小学校のある辺りは、熊本城も近く、周辺は住宅密集地なのですが、マンション住まいの子どもたちが多く、また学校のグラウンドが小さいこともあり、運動不足なんです。子どもの頃に運動をしないと、脳の海馬が育たないともいいますよね。それに、最近は小さなときからふれあう機会があまりないまま大きくなっていることが多いので、ふれあうことに、抵抗感があるものです。
しかし、ゲームや運動に取り入れると、素直に手をつないだり肩をたたきあったり、
自然とふれあう体験ができます。
楽しんで遊ぶことが大切です。
同時に、考えたり、協力したり、ということも取り入れていきます。例えば、全体を6〜8人ずつのグループに分けて車座に座らせ、スタートの人から順に自分の膝、隣りの人の膝を軽くたたき一周させるというメニュー。決して簡単な動作ではないと思いますが、いち早く完成させたチームはさらにスピードアップしていきます。
これは、運動というよりはチームとして協力する力を養う、
グループワークゲームといいます。実は、ふれあうゲーム
はいずれもほかの人との協力、社会性（つながり）が必要となるのです」

バランスをとりながら友達に体をゆだねる
ふれあいは信頼タイムを競う。または、
大 勢 が 手をつ な いで複雑にからんだ状態から知恵の輪を解くように手を離さずに解いていく時間を競う。一緒に考えたり、知恵を出し合ったり、そして最後は達成したときの喜びを分かち合うことにな
ち上がる。お互いが全体重をかけつつ同じ力で上に持っります。これ はチームていかなければならないため、バランスを取るのが難し

内の距離をとても縮めいようです。

てくれます。

3人で組む運動は間に立った友達を挟んで立った2人

こういったグループが前後に倒すというもの。前に倒れるときには危険を感じ

ワークは、キャンプのとた際に踏みとどまることができますが、後ろに倒れるとき

きによく行うのですが、には状況が見えず不安になるものです。大人になればなるほど警戒心も生まれて託しきれないかもしれません。子

実際の活動としては、レクリエーションを中心とした運どもたちは無邪気に「キャッキャ」と歓声を上げながら体動を行っています。2・3年生を対象にしているのは、これを倒していますが、常に「必ずしっかり支えるように」といから体力がついてくる年齢だからということと、運動を説明した際に理解ができるためだそうです。

その中で子どもたちの個性や関係性が現れますね。
リー
ダーシップを発揮する子、サポートに回る子、面倒見の良い子、など自然と役割が決まってくるのです。
さらにそこで実際にプログラムの製作をされている熊本YMCA学

ふれあうことが加わり、当人にも、全体の空気にも変化がう指導者の声が飛んでいました。

院・生涯スポーツ科科長 桑原奈緒子さんにふれあうこと現れたりして、子どもたちの精神的な成長が早くなること「今日は時間がなかったのですが、本来は前後に倒すを取り入れた運動のポイントや成果を伺いました。

が見て取れます」

ストレッチなどで体をほぐしてから徐々に動かしてい運動の前に、横向きに立った中の人を左右に倒す運動「ここまで全体にわたってふれあいを取り入れたものはふれあうことは相手や仲間への信頼があってこそでき

く大人と違い、子どもは体を動かす運動の方が効果が高を入れて、慣れてから前後に倒すといいんです」と熊本初めてでしたが、ゲームということで意外に自然に手をつることであり、同時に信頼できることの安心感や心地良さ

いとのこと。体全体を目一杯使って動かしています。続いYMCA 本部事務局長の久保誠治さんからの補足説明もないだりしていましたね。ただ、そうなるためには、1人でを感じて、社会の一員としての自分も感じる取ることがでて、1人での運動、2人で組んでの運動と、だんだん人数がありました。

やること、2人でやることといった初期段階を、じっくり時きるのでしょう。ふれあいを取り入れた運動は、子どもたち

間をかけて進めることが大切なのです。意欲を高めるたにとってその第一歩になるようです。

増えていきます。2人で背中合わせになったまま立ち上が最後は同方向を向いて丸くなり、腰を落として膝を曲る。続いて向き合って足の裏を合わせて座り、そのまま立げ、後ろの人の膝をイスにして座る＝自分の膝がイスになる、という「人間空気イス」。
これも、自分の全体重が後方の人の膝にかかるわけですから、少しでも怖くなって足を引かれてしまうと危険を伴います。何度か体勢を整えトライして失敗を繰り返した後に、みんなでカウントしながらゆっくり進めて、みごとに達成したのでした。

全員

2
3

2人

運動

運動内容

肩たたき

隣りの人の肩をたたく。

背中合せ

背中をくっつけたまま立ち上がる。

同時にスタンドアップ

両手を取り合って、立ち上がる。
向かい合って、掌で軽く押し合う。

「これは運動でもあると同時に協力すること、そして、向かい合って足を合わせて立つ

向かい合って座り、お互いの足をつけたまま立つ。

相手を信じることでもあるわけです。大人がやるときには、6地蔵だおしA

向かい合って、立った人の間に横向きで立った人を左右に押す。

地蔵だおしB

向かい合って立ち、その間に一方を向いて立った人を前後に押す。

同時にスタンドアップ

背中をくっつけたまま立ち上がる。

同時にスタンドアップ

背中をくっつけたまま立ち上がる。

膝たたき

中央を向いて輪になって座り、
自分の膝、隣りの人の膝と、たたいて順番に一周する。

がら進めたりします」と、久保さん。
体と体がふれあうことから、知らず知らずのうちに、それ2015. February

人数1

バランスくずしA

せん。生きるということはそういうことです』と納得させな「地蔵だおしB」
体をまっすぐ伸ばして、押されるままに体を倒す。意外に楽しそう。

一新小学校体育館クラブのふれあいのプログラム5『全面的に相手を信頼して身をゆだねなければ成功しま

18

ふれあうグループワークが社会性の第一歩
子どもたちの心の成長を育ててくれる以上の人と人との関係性を構築することになるのです。

4

7

3人

8
9
10
11

4人
6〜8人
全員

人間空気イス（ヒューマンチェアー） みな同じ方向を向いて輪になり、後ろの人の膝に座る。
2015. February

19

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

ふれあいは高度なコミュニケーション・ツール。
心も近づき、サロンへの再訪を促す
熊本県玉東町

元気アップスペシャル講座

訪問介護、通所介護という介護保険への予防給付は、市町村で行う
地域支援事業に移行。地域の実情に応じた取り組みが求められています。
高齢者も支える側となる状況に、いち早く対応していた熊本県玉東町は、80代からの健康を早いうちから作っていく

玉東町保健介護課課長補佐・犬塚 統さん「玉東町では、介護保険の利用者が約318名（人口5539名の約5.6％）。認定率は約17％（熊本県20％）。年齢別の内訳は75〜79歳＝11％、65〜74歳＝3％、80〜84歳＝25％、85〜89
歳＝46％、90〜＝83％。80歳を越えると介護保険の利用者が倍々に増えますが、これからは80歳以上の人口が増えていきます。介護保険を使うことなく健康で元気な生活を送れるよう、今のうちに準備をしていただきたい。今回は理学療法士や管理栄養士などのご協力も得て『元気アップスペシャル講座』を組んでいただきました」

やってみようと思いますよ」

介護予防教室「げんきクラブ」の講師・上野祥子さん（福祉レク・ワーカーあるんです」と上野

文部科学大臣より表彰を受け、町内のサロンのうち11カさんは続けます。

所で指導もしています。今日は上野さんの指導で、様々なそんな現場でも、ふれあいは大きな効果をもたらしていました。

体操を体験します。

最初は１人で、次に2人で、
そして触れ合って、と徐々に近づく工夫が。

動作の説明をしながら、動きの理由、できた時できな
かった時の状態、運動のコツなど、瞬時に説明しながら進め

熊本県玉東町は、住民の方達が気軽に利用できる交流

われる「元気アップスペシャル講座」の第１回目となりまられます。
運動の意味を知ってやることは効果を高めます。

サロンを25カ所設置し、健康維持のためも活用しています。
レクリエーションを取り入れ、楽しく体を動かすことか

そんな体操の達人でもある上野さんと理学療法士のす。各地区の高齢者でも足を運びやすい場所にあります。

ら始めます。その後には、言語聴覚士の協力を得て開発

川畑智さんに町が依頼して作ってもらったという体操が今回、各サロンでリーダーとして活躍してもらうための人

した口腔体操を使ったり、管理栄養士による健康長寿メ「サッサと動ける薩軍体操」と「勘がするどい官軍体操」

材を育てようと希望者を募り、養成講座を開催するというニューの調理実習をしたりという時間なども設けられていほかの3種。地元で大きな史実として語られ、古戦場跡もので、玉東町中央公民館を訪ねました。

ます。

残る西南戦争にちなんだタイトルで馴染むのも早いので「介護保険制度の見直しもありますが、それ以前から介

2時間で組まれたこの日のプログラムを見せてもらうはないでしょうか。5月に完成して広めて来たとあって、皆護保険料が日本一になるのではないかという危機感があと、最初はゆったりした曲に合せて無理のないストレッチ

さん、動きが身に付き、見事にびしっと揃っていまです。

り、去年の春からサロンの必要性を感じて立ち上げましで体をリラックスさせ、やがて軽快なリズムに合せ、後半

一方、上野さんがさりげなく盛り込んだふれあいのメた」には鳴子やキラキラボールなど楽しそうな道具を取り入

ニューは、触れ合うことを意識せずにふれあいの場へとれて体を速く動かす、リズムに合せる、歌に間の手を入れ移行していくように作られていま

援センターの保健師・大﨑景子さん。サロるなど、体も頭も声も使う体操になっているようです。途中

す。最後は、向かいあった人の名ンのシンボルマーク「お達シャー」が入っから二人一組で行なったり、隣りの人とのボディタッチが前も覚える。
「名前なんて呼ばなたポロシャツ姿です。

あったりと、体を使ったコミュニケー

くなったなぁ」と、覚えるのも一苦「農家の方が多いので、膝痛や腰痛は町ションも。

労ですが、そのことで、実際にふ民の共通の悩みです。
その辺りをポイントに体操も作って「触 れ 合うことを取り入 れる場 合、れなくても心のふれあいが生ま 相手の名前を呼んで毛糸ボールをいただきました。今回はリーダー育成講座ということです

徐々に慣れてもらうことが大切です。

が、だいたいは自分の健康のために来られるようです。30

誰でも、知らない人に突然触られた

隣りの人の肩をたたき、最後
れているようです。少数派の男性 あい、はつないだ手を離せなくなる。

地 域 包 括 支 援 セン
ターの大﨑景子さん

人くらいになるでしょうか。そのなかからリーダーを務めてくれる方が生まれてくれるといいな、と思っています」

2015. February

運動のプログラムは緻密に始まれば臨機応変にアレンジ

運動の理由を確認しつつ、気づかないうちにふれあいコミュニケーション

今回のリーダー育成講座は、4ヶ月に渡って計7回行な説明してくれたのは、玉東町地域包括支心からの満面の笑み。
自分の心も明るくなる。

スカーフや鳴子を使って体を動
かすと気持ちも弾み、いつもはできなかった動きもいつの間にかできていた！ ということも。

上野さんは、平成24年度の生涯スポーツ功労者として地域のサロン活動、理学療法士協力の体操という、徹底した取り組みです。

充実したサロン活動のために個々のリーダーを育てる育成講座を開催

20☀

すると、介護予防教室「げんきクラブ」の講師・上野祥子

せっせっせ、ずいずいずっころ
ばし、など、子どもの頃に親しんだ動きも取り入れながら気づかないうちに触れ合うことに慣れていく。

投げあう、それだけなのに心が通じら防御の態勢に入りますよね。同時
に、年代も状態も様々な人たちが集まるため、常に参加者の様子を観察さん（福祉レク・ワーカー）の元気な声が飛びました。

して、レベルを計りながら、時「大丈夫ですよ！ここへ来ようという人たちですから、楽しにはプログラムも変更して、臨んでやれば、
きっと地元に持って帰ったらみんなに教えて

機応変に対応していく必要が2015. February

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特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

もやや照れくさそうに女性の名前を読んでいます。次第に

秋岡寿子（あきおか・ひさこ）
さん、
由布惟和（ゆふ・これかず）さん、
近藤知子（こんどう・ともこ）
さん、中島詳子（なかじま・しょうこ）さん

声も大きくなり、賑やかになる会場。それだけで、皆さん、
どんどん若返っていくようです。そして、終いにはどのグループもつないだ手を離してくれず、終了することがなか
なかできませんでした。

相手への加減も考えなら心地良いふれあいを探って参加者のなかから、代表して4人の方にお話を伺いました。皆さん、
月に1回程度、サロンに通っているそうです。

さえ患者に触れずに診察するという時代ですけれど、触れ「童心に戻りましたね」

るということは、相手のことを考える、いたわることが必要「あんなに楽しかったことはずいぶんなかった」

で、大切なコミュニケーションだと思いましたね」
最後は輪になっていたこともあって盛り上がり、次回も「名前を覚えるなんてね（笑）
」「男性の方が純情だから、恥ずかしいよね（笑）
」

このメンバーで！と話したそう。心と体のふれあいは、「ま「顔は知っていても名前は知らなかった人もいましたし」

た来たい！」と思わせると同時に、少し眠りかけていた、相「こうやって、って動きを説明されても分かりにくかったり手を思いやる心を思い起こさせてくれたようです。

するけれど、今日のような感じだといつの間にか動いている。
できなくても笑っていられる」相手と手を合せる、ボールを投げて渡すという場面では、力加減の違いでバランスの取れないコンビもあった☀

体を動かし心を動かす。
理学療法士として提案のですが、みゆきの里認知症対策室 理事長付室長・川畑 智さん「ボールを投げる時でも、最初は必死ですから強く投げた「私は県の依頼で認知症予防のプログラムを開発していまして、今回は玉東町からの依頼で、上野さんと組んで、『サッサと動ける薩軍体操』、『勘がするどい官軍体操」、『おしゃれなテン
ポ／リズムで口腔体操』の体操を作りました。
体操は体を動かすだけではないんです、そのことによって心り方向違いに飛んでしまったりしました。
これではいけない、と、一呼吸置いて相手が取りやすい場所へ取りやすい
強さを心がけて投げるようにしました」「手首のスナップを利かせて、という指導もありましたし、自分が肩を触られて心地良いかどうか考え、相手の人へのたたき方を加減するようになりました。最近は、お医者さんで上野さんのふれあいのプログラム
運動の目的
1)

アイス
2) ブレーキング
3)
上下肢の
4)
筋トレと脳トレ

人数
1人

2人

運動

も動く。そのためにどうするか、私は理学療法士の立場から、理論的にはこんな動作があります、と提案し、それに対して、上野さんが楽しくやるためにアレンジした動作や音楽を考える。それもこれも、
どれだけ笑顔でいられるか、ということがいちばん大切だと考えているからです。できないことを嘆くのではなく、できることを喜び、楽しんで体を動かしてもらいたいんです。

運動内容

笑顔の交換

前を向いた状態から横を向き笑顔を送りながら、回旋運動。

タッピング／
ストレッチ

前を向いて座り、手拍子を打ちながら自分のヒザをたたき、次に隣りの人の手をたたく。動きが大きくなることを楽しみながら。
向かい合って「せっせっせ」のように両手を合わせる。

運動につながる 両手を合わせたあとじゃんけん。勝った人、負けた人、それぞれが次のポーズ運動に続くポーズをつくる。

5)

前を向いて座ったまま隣人の肩をたたく。

丸くなって座り、自分の名前を言いながら、向かいの人に鈴の入った毛
糸ボールを投げて渡す。
上肢の運動と脳トレ、6〜8人 毛糸ボール投げ
間隔を測る
運動を続けながら、向かいの人の名前を呼んで鈴の入った毛糸ボール
7)をその相手に投げて渡す。
6)8) クールダウン
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1〜2人

隣りの人との
ボディタッチ。

肩をたたいたり手をつないだりしながら、同志との関係性を高めて心の安定を得る。
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特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

ふれあいの現場３

いつものレクに「ふれあい」が入ると、どういう変化が見られるか
富谷町健康度UP運動サークル

遊悠クラブ

今回の指導を担当した今野あや子さん（福祉レク・ワーカー）。

宮城県黒川郡富谷町のスポーツセンターで活動中の富谷町健康度UP運動サークル
遊悠クラブ。普段のプログラムに「ふれあい」
プログラムを導入してみました。

１．
タッチ…最初は肩をもみましょう！
まず、何列かに並び「肩もみ」から始まりました。
スター
トは前の人の肩をやさしくさすります。
「前の人にスリスリ
スリ、やさしく、も一度スリスリスリ」と節をつけてみんなで歌いながら行います。最後は大きく反り返りながら「気持ちがいいからスリスリス
リ」。
ここで、方言っぽく「気持ちがいい～からぁ」と今野さんが声を張り上げると、あちこちから笑い声が起こります。
さすることから、肩たたき、肩もみ、肩をツンツンつつく動作に変わっていきます。対象も前の人、右の人、左の人、誰でも彼でも、と多くの人と接するように変化していきます。
「誰でも彼でも」のときは、今野さんの掛け声もすばやく、ぶつかり合う人たちも出てきて、会場のアリーナに活気が出てきました。
●Point☀漠然と「集まってください」というより「肩たたきします
よ」の方が、周りとのと交流がスムーズに始まる。
☀歌いながらの方が一体感が醸し出され、リズム感も出る。動きも自然になる。
☀いきなり肩たたきと言われても、抵抗感ある人もいる。そういうときは、ちょっと間を開けたりして再開する。
☀タッチの目的は、周りを巻き込んで、一人でも多くの人とふれあうこと。

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特集●“ふれあい”を自然につくるレクリエーション

２．
ミラーストレッチ

４．
グループじゃんけん

藹々といった雰囲気に包まれました。
今回初めて体験に参加した女性も「最初、男性と手を●全体Point☀「ふれあい」は声出し（歌＋動き）からスタートすること

次は2人組になってじゃんけんし、負けた人が組んでい5人組ができたところで「グループじゃんけん」。手をつつなぐのに抵抗がありましたが、いつのまにか、慣れてしが多いのは、その方が緊張感がとけるから。

る相手に鏡のように同じポーズをさせます。童謡を歌いなないで一列に並び、全員が手を挙げたら「パー」、人差指

まいました。不安だったけど楽しかったです」と自然なふ☀歌とともに、随所に笑いを入れるよう工夫。口を閉じたま

がら手をたたき、区切りの良いところで「じゃんけんぽん。

役と中指役の人だけ高くなれば「チョキ」、全員手を離せ

れあいを楽しんでいました。

ま運動を行うと血圧が上がるので、それを防ぐ効果もある。

はいポーズ！」。
しばらくすると交替して、今度はじゃんけん

ば「グー」。5人で１つの掌になります。そこで、相手グルー●Point☀ふれあうことへの抵抗感が少なくなるよう、ゲームのに勝った人が課題のポーズを考

プとじゃんけんします。
「最初はグー！ じゃんけんぽん！」。

☀集団じゃんけんは、
コミュニケーションを図りやすい。知ルールや勝負に意識を集中させた。

えます。難しいポーズを出された

今回は「じゃんけん！」のタイミングで軽くグループ全員で的な障がいをもつ人、いろいろな世代の参加者がいる集

人から
「おおっ」
「あれ？」など、自ジャンプ、ジャンプ

まりのときにも、ふさわしいメニュー。

然に言葉が出てきます。

が無理な人はその☀隣の人と一緒に手を上げるので、事前に肩の痛い人は●Pointタイミングで膝をいないか、確認しておく。
ゲーム中にも、声かけする。

☀このメニューは、相手の動きが折ります。

☀今回は「ふれあい」の後卓球をするので、準備運動にもすばやくまねできているか、参加

あいこも考えら者の反射神経を見ている。
もともれるので、グル ーを取り入れた。

と「ふれあい」メニューではない

プ の 仲 間 で 何と☀その時々でポーズは変えるが、手はつなぎっぱなしにす

が、2人組でお互いの距離感を縮め、次のプログラムにつ何を出すか相談。

るのがポイント。

なげていくことを想定。

このころになると、☀端の人同士も手をつなげるよう、列から円に隊形を変☀上手くまねられず笑いが起こったりしながら、お互いのグループ内で会話が活発になります。掛け声をかけたり、化させてグループの一体感をアップさせる。

相手に注意をはらうようになる。

じゃんけんに勝つと「おおー」と歓声が上がったり。今野さ☀グループ名をつけたり、終盤点数をつけるのも、一体感んが「ちょっと説明聞いてくださーい」と言うくらい賑やか

アップのため。

になりました。

３．数集まりなるよう、ポーズに手を上げるもの、足の屈伸があるもの

3つめは「数集まり」。今野さんが手をたたいた数だけ、円くなるように手☀集まります。集まったら、「（集まれて）良かった良かった」とをつなぎます。
「こ

磯前由美さん レク・インストラクター

肩をたたき合います。次に、手をたたいた数で、なおかつの後は、ずっと『仲

条件を出していきます。

間』同士で手をつ「3人で、眼鏡をかけている人が入っていること」など。

ないでいますよ」とふれあいタイムを行って、いつもより笑顔が多かったような気がします。その後の卓球の相手などに、声がかけやすくなったと思います。

眼鏡をかけている人が見つからなければ、指で眼鏡をつ声 か けします。そ隅田佳嗣さん レク・インストラクター

くってもOK。次は「4人で白い靴の人！」。数回繰り返し、最れぞれのグループ

後の5人グループを「仲間」とします。

に野菜の名前を付●Point

けていきます。
そし☀急いで集まってもらうよう促すと、集まれて良かったとおて、今野さん対全グループでじゃんけんします。
「ネギさー

今日はいつもと違って良かった。
じゃんけんも、みなとするとおもしろい。
「ふれあい」は地域の介護予防スタッフ（運動したり頭を使ったりして、介護認定の時期を伸ばそうというもの）の引き出しを増やせそう。

互いの肩をたたき合うなどのふれあいが生じやすくなる。

ん」、「にんじんさーん」とグループ名を呼びかけ、仲間意☀仲間に入りそびれた人がいれば、その人が必ず次の条

識を高めていきます。

次はグループで件に合うようにする。例

ここからは、点数も付けます。慣れたところで、今度はえばその人が眼鏡をか「負けるもの」を出してもらいます。勝つものが1点なら、けていれば「今度は眼「負けるもの」は難度が上がるので、5点に設定。
「グルー

鏡の人を入れてくださ

プみんなで考えて。隣の人に引っ張られて手を上げたりい」。

下げたりしないように」と、グループで一体感を高められるように注意を促します。最後に、ボーナスポイントを設定して、最下位のグループ逆転劇にが生まれるようにゲーム性を高めていきました。

「ふれあい」感想

Rec-site（レクサイト）

お届けしました。

Rec-site（レクサイト）いかがでしたか？

今後も、レクリエーションにかかわるキーワードを取り上げ、レクの現場をレポートしていく予定です。
ご意見・ご感想などおハガキもお待ちしています。
●お問い合わせ
公益財団法人 日本レクリエーション協会
企画・広報チーム
TEL：03-3265-1852 FAX：03-3265-1245
e-mail：rec@recreation.or.jp

2．今後、Rec-siteで取り上げてほしい記事やテーマなどがございましたらお書きください。

椿 芳雄さん 77歳「ふれあい」のプログラムを入れるのも、目先が変わって良いですね。いろいろなことをして、おもしろい方がいい。卓球の予定を組んでいるので、あまり時間を取られずに楽しめるのであれ
ばまたやりたいですね。

遠藤高子さん 遊悠クラブ会長
ふれあいタイム、、楽しかったですよ。
これは、小さい子どもから、70、80歳まで楽しめるものですね。
「ふれあい」
で雰囲気良くなったと思います。

ここまでくると仲間同士の会話も弾み、体育館も和気
242015. February

ご協力ありがとうございました。