月火水木金土日

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8月のテーマOpen Heart
夏と楽しく共存するためには、息が上がりすぎない程度に心地よく全身身体を動かし、血流を良くすることで熱や老廃物を排出しやすくしょう。
中医学では、汗は血液と同じという考え方がありますので、過剰に汗をかき続けることは避けましょう。
体温調整のための血液を司る心臓のある胸のあたりをしなやかに保つことで熱を発散しやすい体へととのえましょう。

5

6

Hiroe

ストレッチピラティス

10:00~11:00

小坂奈々 19:45~20:45

エナジーナイトヨガ

姿勢改善ピラティス
イブニング・フロー＆メディテーション

12

Wednesday
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👑
👑

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Erina
MAI
Ai
Daisuke

👑
👑👑

👑👑

19

20
Hiroe

ストレッチピラティス

👑26

エナジーナイトヨガ

Erina
Ai

07:15~08:00
10:00~10:45

MAIDaisuke

19:00~20:00
20:15~21:15 【ONLINE】Bedside Yoga

27

Hiroe

👑カポエイラ鈴木湖太郎 13:30~14:30 いちにの、サンバ

中級17

👑

越後伊織 19:30~20:30

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08:00~09:00
09:15~10:15
10:30~11:30
11:30~12:15

シゲ

14:00~15:00

Maii
LISA
マドリ
Natalie

08:00~09:00
09:15~10:15
10:30~11:30
11:30~12:15

Meg

14:00~15:00

Maii
LISA
マドリ
Natalie

08:00~09:00
09:15~10:15
10:30~11:30
11:30~12:15

シゲ

14:00~15:00

Maii
LISA
マドリ
Natalie

08:00~09:00
09:15~10:15
10:30~11:30
11:30~12:15

Meg

14:00~15:00

1107:15~08:00

越後伊織 19:30~20:30

Maii
LISA
マドリ
Natalie18

シゲAyaka
マドリZUMBA®
08:00~09:00 ピラティスコネクション
09:15~10:15 モーニングフローヨガ ベーシック
10:30~11:30 【ONLINE】ピラティスwithナタリー

鈴木湖太郎 13:30~14:30 【代行】
夏の疲れをリセット
アロマ＆リストラティブヨガ

👑24

25

10:00~11:00

モーニングピラティス【OUTDOOR】【ONLINE】リンパヨガ（90分）ウォーキング＆ラン
有酸素運動で楽しく・美しく・燃焼BODYに 鈴木優子 19:00~20:30
エナジーナイトヨガ
小坂奈々 19:45~20:45 姿勢改善ピラティス
イブニング・フロー＆メディテーション

ストレッチピラティス

ユウコ

はじめてのブラジリアン柔術

21

【代行】
夏のリフレッシュタイム
リラックス＆ヨガニドラー

10

ユウコ 07:15~08:00
KACO 08:00~09:00 ウェイクアップヨガフロー
季節の整えヨガ~夏の暑さ対策編~
MIKIKO 09:15~10:15
目覚めのリフレッシュヨガ
鈴木湖太郎 10:30~11:30 【ONLINE】きれいになるフローヨガ Tsugumi 10:00~10:45 モーニングフローヨガ アクティブ【代行】
表情筋トレーニング
MAI
10:00~11:00
カポエイラ 中級【ONLINE】リラックスandメディテーション 栗栖ひろこ 20:00~21:00

ZUMBA®
08:00~09:00
ピラティスコネクション
09:15~10:15
モーニングフローヨガ ベーシック
10:00~10:45【ONLINE】ピラティスwithナタリー
10:30~11:30

鈴木湖太郎 13:30~14:30

中級

16

🌻時短営業🌻

08:00~09:00
ピラティス＆フローヨガ
09:15~10:15
体幹力UP！コアトレフロー
10:00~11:15 カポエイラ初級
10:30~11:30

カポエイラ

シゲ
Ayaka
Hiroe
マドリ

ASA YOGA
Daisuke 08:00~09:00
目覚めのリフレッシュヨガ
Ayaka
09:15~10:15 ZUMBA®
【月1】ウォーク＆ランサークル
杉村恭平 09:15~10:15 ピラティスコネクション【ONLINE】きれいになるフローヨガ Tsugumi 10:00~10:45【ONLINE】コンディショニングヨガ
Hiroe
10:00~10:45 モーニングフローヨガ ベーシック
ケアヨガ＆ストレッチ
YUMA 10:00~11:00
モーニングフローヨガ アクティブ
マドリ 10:30~11:30 【ONLINE】ピラティスwithナタリー

07:15~08:00 ウェイクアップヨガフロー

15

08:00~09:00 お腹引きしめピラティス
ユウコ
09:15~10:15 股関節が変わる!前後開脚ストレッチ
マドリ
10:00~10:45 【ONLINE】ナチュラルフロー
栗栖ひろこ
10:30~11:30 オリジナルハタヨガ 26&2HITOMI

07:15~08:00

越後伊織 19:30~20:30

鈴木湖太郎 19:00~20:00
MIKIKO 20:15~21:15 はじめてのブラジリアン柔術

カポエイラ 初級
ヒーリングヨガ

🌻特別営業🌻

ユウコ

9KACO

カラダ目覚める朝ヨガ

19:00~20:00
20:15~21:15

🌻時短営業🌻

ヨウ08:00~09:00
ポップフローピラティス
Hiroe 09:15~1015
表情筋トレーニング
小坂奈々 10:30~11:30 【ONLINE】リンパヨガ
ハタフロー

8

07:15~08:00
10:00~10:45

13🌻時短営業🌻👑朝のフローヨガ【時間変更】ストレッチピラティス
👑陰ヨガ ~股関節を開いて心を開く~

MAIDaisuke

季節の整えヨガ~夏の暑さ対策編~
目覚めのリフレッシュヨガ【ONLINE】コンディショニングヨガ【ONLINE】きれいになるフローヨガ Tsugumi 10:00~10:45
モーニングフローヨガ アクティブ
ケアヨガ＆ストレッチ
YUMA 10:00~11:00

07:15~08:00 ウェイクアップヨガフロー鈴木湖太郎 19:00~20:00
MIKIKO 20:15~21:15 はじめてのブラジリアン柔術

カポエイラ 初級
ヒーリングヨガ

7
Erina
Ai

モーニングピラティス【ONLINE】リンパヨガ

KACO

カラダ目覚める朝ヨガ

10:00~11:00

小坂奈々 19:45~20:45

Aki

Erina
Ai

姿勢改善ピラティス
イブニング・フロー＆メディテーション

MAIDaisuke

07:15~08:00
10:00~10:45

19:00~20:00
20:15~21:15

Wednesday
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07:15~08:00 ウェイクアップヨガフロー

07:15~08:00 ASA YOGA
目覚めのリフレッシュヨガ【ONLINE】きれいになるフローヨガ Tsugumi 10:00~10:45 【ONLINE】身体ケアヨガ
ケアヨガ＆ストレッチ
YUMA 10:00~11:00 モーニングフローヨガ アクティブユウコ

鈴木湖太郎 19:00~20:00
MIKIKO 20:15~21:15 はじめてのブラジリアン柔術

カポエイラ 初級
21:00~21:30 ヒーリングヨガ

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モーニングピラティス【ONLINE】リンパヨガ

KACO

カラダ目覚める朝ヨガ

29

越後伊織 19:30~20:30 カポエイラ

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カラダ目覚める朝ヨガ

KACO

07:15~08:00 ウェイクアップヨガフローユウコ

07:15~08:00【代行】
体幹力UP！コアトレフロー
ヒーリングヨガ

ケアヨガ＆ストレッチ19:00~20:00
20:15~21:15 はじめてのブラジリアン柔術

YUMA

10:00~11:00

MIKIKOMIKIKO

越後伊織 19:30~20:30

👑

08:00~09:00
ZUMBA®
09:15~10:15
ピラティスコネクション
10:00~10:45
モーニングフローヨガ ベーシック
10:30~11:30【ONLINE】ピラティスwithナタリー

鈴木湖太郎 13:30~14:30

中級30

Daisuke
Ayaka
waka
マドリ

季節の整えヨガ~夏の暑さ対策編~
目覚めのリフレッシュヨガ【ONLINE】身体ケアヨガ
モーニングフローヨガ アクティブ

シゲAyakawaka
マドリ

08:00~09:00
09:15~10:15
10:00~10:45
10:30~11:30【代行】
ヨガティス中級Erina

13:30~14:30

👑

いちにの、サンバ