山形さくら町病院

ダブルチーズトマトリゾット

Information〈作り方〉❶パックご飯を表示されている手順で温める。
❷小鍋に❶とトマトジュース・にんにくを入れて汁けが飛ぶまで煮る。
※強火だと焦げやすいため注意してください。
５分くらいでなくなります。
❸❷に塩・こしょうを入れて味を整える。
❹スライスチーズをちぎり、❸に入れて軽く混ぜる。
❺器に❸を盛り付ける。
※真ん中に少しくぼみをつけると後でのせる温泉卵が安定します。
❻粉チーズをまんべんなく散らす。
（あればドライパセリも）❼最後に真ん中に温泉卵を割り落として完成☆

〈材料〉 （１人分）

麦飯パックごはん…… １個（150g）

トマトジュース（200ml）……１パックスライスチーズ………………… １枚

にんにくチューブ

……0.5cmくらい

塩・こしょう ……………………… 少々
粉チーズ
温泉卵

…………… 大さじ１（６g）…………………………… １個に、肩こり腰痛……… 少々

体操
はつらつ棒

江 口 田 所 横川（信）後藤（剛）相 樂

坪 野 田 所 佐藤（琢）

江 口 天 井 近 藤 佐藤（琢）小 坂 中 谷 坪 野 佐藤（琢）後藤（剛）
江 口坪 野松 本望 月

市 川 望 月 小野口 小 坂

江 口 相 樂 横川（信）天 井 後藤（裕）

後藤（裕）簡 野 小野口

沼 沢 近 藤 望 月 小野口 安孫子

中 谷 小野口 小 坂

大 堀
山 﨑
富 田

渡 部

渡 部

飛 澤

大 堀

佐 野

大 堀

村 岡

高 畠

山 﨑

山 﨑

渡 部

峯 田村 岡村 岡

飛 澤

飛 澤

佐 野
休

診

当番医 後藤（裕）

１人分当たり 417kcal
たんぱく質 … 19g
脂質 … 13.5g
炭水化物 … 523.2g
カルシウム … 239mg ※牛乳コップ1杯分のカルシウムと同量！
食物繊維 … 3.2g
塩分 … ２g

午前8時30分〜午後5時
午前8時30分〜午前12時
午前8時30分〜午後5時

フィトケミカル

野菜や果物など植物性食品の色素や香り、アクなどから発見された成分。
抗酸化力・免疫力のUP・健康の維持・改善に役立つのではと研究されています。

あいあい
こころの宅配便

87

No.

社会医療法人二本松会

午前９時30分〜午後３時30分

トマトに含まれるリコピンもフィトケミカルの1つ活性酸素を除去する働きがあり、抗酸化作用があります。
またカリウムも豊富に含まれているため余分なナトリウムを排出してくれます。

午前９時30分〜午後３時30分

自宅でできる楽々体操

山形さくら町病院重度認知症患者デイケア「悠ゆう」

寒くなるこの季節、運動も滞りがちになります。
今回は、ご自宅でも手軽にできる「新聞棒体操」をご紹介します。
「棒体操」は「肩こり」や「腰痛」の予防にも効果があります。
どうぞお試し下さい。

新聞棒の作り方

用意するもの新聞紙1日分
ビニールテープ（セロハンテープ・ガムテープでも可）

発行 / 社会医療法人二本松会 広報部※あればドライパセリ

平成30年10月〜

あいあい こころの宅配便 No.87 / 2018 AUTUMN■ Gallery コンビニ食材で簡単ごはん

特集

WRAP（元気回復行動プラン）
第60回 かみのやま病院祭Gallery

コンビニ食材で簡単ごはんInformation

山形さくら町病院外来診療体制表
かみのやま病院外来診療体制表❶ 新聞紙を横に開く

上山・山形市内巡回バス運行中❷ 緩まないよう丸める❶息を吸って両手で棒の両端を持ち、上にあげます。

❷息を吐きながらそのまま身体を左右交互に10秒ずつたおします。
上記を２〜３回繰り返します。

相談支援❸腕を前に伸ばしたまま、息を吐きながら体をねじります。
❸３カ所テープで留る

二本松会のホームページ▶

2018 AUTUMN
あいあい▶
バックナンバーはこちらから

Dr. 山﨑

私たちも皆様とふれあい、楽しませていただきました。

担当外来診察日：火曜日・水曜日第２号

特集「WRAP（元気回復行動プラン）的を得た診察」「安心をあなたへ・そしてご家族へ」

担当外来診察日：木曜日「仮装もしますが診察はまじめにします！」

担当外来診察日：火曜日・金曜日「歌っておどれる精神科医」

今回は、実際に使うために、生活の中で起こりうる６つの状況を取り上げて考えてみます。

担当外来診察日：水曜日・木曜日

Dr. 富田Dr. 佐野前号ではWRAPとはどんなものか、元気に役立つ道具箱についてお話ししました。

Dr. 村岡

１、日常生活管理プラン☆「いい感じの自分」を知る。
こんな感じでいたいな〜という自分を想像する。
例えば……周囲の人に優しく出来る。
笑顔でいられる。など☆
「時々するといいこと」
例えば……温泉に行く。カラオケ。など

例えば……散歩をする。体操をする。など♬

元気に役立つ道具♪

♫

２、引き金と対応プラン（元気に役立つ道具）★「引き金」とは体調を崩してしまう外からの刺激を指します。
例えば……騒音、悲しいニュース
親しい人との別れ。など☆「引き金」に対する「対応プラン」＝元気に役立つ道具を考えて、道具箱の中に入れておきます。

３、注意サインと対応プラン（元気に役立つ道具）★「注意サイン」とは調子を崩す時に起こる症状をいいます。

興 理事長

峯田 武ードクター
パースの院
かみのやま病「美肌のことならおまかせ」

催し物し会
上山みこ」
「鼓山Dr. 大堀

担当外来診察日：火曜日・金曜日

他に、４．深刻な乱れのサインと対応プラン、５．クライシス（危機的状況）プラン、６．危機「笑顔と癒し」当院のゆるキャラドクター

みなさんも元気な自分でいられるように WRAP「元気回復行動プラン」を考えてみませんか。

Dr. 鈴木 （かなやの里）的状況を脱した時の対応プランがあります。

創作コーナー
も参加者の皆さま験
体を法
療作業

かみのやま温泉に伝わる
上山市民俗行事奇習「加勢鳥（かせどり）」

職員の家族も来場し、いい笑顔です。

担当外来診察日：月曜日・火曜日「沈着冷静 心はあついスポーツマン」
Dr. 飛澤健康相談相談・
健康の悩みる体操
自宅ででき大の東北文教ンスによるダ生徒さん

恒例のま病院祭
かみのや 舞い餅」「振るた盛況でし今年も大☆注意サインに対する「対応プラン」＝元気に役立つ道具を考えて、道具箱の中に入れておきます。

うにしておくということです。

「心優しき笑顔の女神」

担当外来診察日：水曜日（皮膚科）

だるい。など人それぞれに整理しておきます。元気になるために、どの道具を使えばよいかを考えすぐに取り出せるよ担当外来診察日：月曜日・木曜日

Dr. 高畠例えば……イライラ、眠れない、このように、それぞれの状況に応じて「元気に役立つ道具」を「元気に役立つ道具箱」の中

Dr. 渡部

今年で60回目の病院祭を開催することができました。
今年は約1,500人以上のご参加をいただき、大変ありがとうございました。
今後ともかみのやま病院をよろしくお願い致します。
来年はさらに楽しんでいただけれる病院祭にしたいと考えています。

Dr.

♪

♪

江口院長・ 田所

山形さくら町病院のドクターも参加！

☆「毎日するといい事」をいくつか見つけておく。

療法人
社会医会
二本松

「利用者に寄り添って」

真撮影
白衣を着て写ナース？
・師医
未来の高松観音裸餅つき

体験コーナー
関係今年も色々なお店を出店しました。
売り切れがでる大盛況でした。

Dr. 山﨑

私たちも皆様とふれあい、楽しませていただきました。

担当外来診察日：火曜日・水曜日

第２号

特集

「WRAP（元気回復行動プラン）的を得た診察」「安心をあなたへ・そしてご家族へ」

担当外来診察日：木曜日「仮装もしますが診察はまじめにします！」

担当外来診察日：火曜日・金曜日「歌っておどれる精神科医」

今回は、実際に使うために、生活の中で起こりうる６つの状況を取り上げて考えてみます。

担当外来診察日：水曜日・木曜日

Dr. 富田Dr. 佐野前号ではWRAPとはどんなものか、元気に役立つ道具箱についてお話ししました。

Dr. 村岡

１、日常生活管理プラン☆「いい感じの自分」を知る。
こんな感じでいたいな〜という自分を想像する。
例えば……周囲の人に優しく出来る。
笑顔でいられる。など☆
「時々するといいこと」
例えば……温泉に行く。カラオケ。など

例えば……散歩をする。体操をする。など♬

元気に役立つ道具♪

♫２、引き金と対応プラン（元気に役立つ道具）★「引き金」とは体調を崩してしまう外からの刺激を指します。
例えば……騒音、悲しいニュース
親しい人との別れ。など☆「引き金」に対する「対応プラン」＝元気に役立つ道具を考えて、道具箱の中に入れておきます。

３、注意サインと対応プラン（元気に役立つ道具）★「注意サイン」とは調子を崩す時に起こる症状をいいます。

興 理事長

峯田 武ードクター
パースの院
かみのやま病「美肌のことならおまかせ」

催し物し会
上山みこ」
「鼓山Dr. 大堀

担当外来診察日：火曜日・金曜日

他に、４．深刻な乱れのサインと対応プラン、５．クライシス（危機的状況）プラン、６．危機「笑顔と癒し」当院のゆるキャラドクター

みなさんも元気な自分でいられるように WRAP「元気回復行動プラン」を考えてみませんか。

Dr. 鈴木 （かなやの里）的状況を脱した時の対応プランがあります。

創作コーナー
も参加者の皆さま験
体を法
療作業

かみのやま温泉に伝わる
上山市民俗行事
奇習「加勢鳥（かせどり）」

職員の家族も来場し、いい笑顔です。

担当外来診察日：月曜日・火曜日「沈着冷静 心はあついスポーツマン」
Dr. 飛澤

健康相談
相談・
健康の悩みる体操
自宅ででき大の東北文教ンスによるダ生徒さん

恒例のま病院祭
かみのや 舞い餅」「振るた盛況でし
今年も大☆注意サインに対する「対応プラン」＝元気に役立つ道具を考えて、道具箱の中に入れておきます。

うにしておくということです。

「心優しき笑顔の女神」

担当外来診察日：水曜日（皮膚科）

だるい。など人それぞれに整理しておきます。元気になるために、どの道具を使えばよいかを考えすぐに取り出せるよ担当外来診察日：月曜日・木曜日

Dr. 高畠例えば……イライラ、眠れない、このように、それぞれの状況に応じて「元気に役立つ道具」を「元気に役立つ道具箱」の中Dr. 渡部

今年で60回目の病院祭を開催することができました。
今年は約1,500人以上のご参加をいただき、大変ありがとうございました。
今後ともかみのやま病院をよろしくお願い致します。
来年はさらに楽しんでいただけれる病院祭にしたいと考えています。

Dr.

♪

♪

江口院長・ 田所

山形さくら町病院のドクターも参加！

☆「毎日するといい事」をいくつか見つけておく。

療法人
社会医会
二本松

「利用者に寄り添って」

真撮影
白衣を着て写ナース？
・師医
未来の高松観音裸餅つき

体験コーナー
関係

今年も色々なお店を出店しました。
売り切れがでる大盛況でした。

山形さくら町病院

ダブルチーズトマトリゾット

Information〈作り方〉❶パックご飯を表示されている手順で温める。
❷小鍋に❶とトマトジュース・にんにくを入れて汁けが飛ぶまで煮る。
※強火だと焦げやすいため注意してください。
５分くらいでなくなります。
❸❷に塩・こしょうを入れて味を整える。
❹スライスチーズをちぎり、❸に入れて軽く混ぜる。
❺器に❸を盛り付ける。
※真ん中に少しくぼみをつけると後でのせる温泉卵が安定します。
❻粉チーズをまんべんなく散らす。
（あればドライパセリも）❼最後に真ん中に温泉卵を割り落として完成☆

〈材料〉 （１人分）

麦飯パックごはん…… １個（150g）

トマトジュース（200ml）……１パックスライスチーズ………………… １枚

にんにくチューブ

……0.5cmくらい

塩・こしょう ……………………… 少々
粉チーズ
温泉卵

…………… 大さじ１（６g）…………………………… １個に、肩こり腰痛……… 少々

体操
はつらつ棒

江 口 田 所 横川（信）後藤（剛）相 樂坪 野 田 所 佐藤（琢）

江 口 天 井 近 藤 佐藤（琢）小 坂 中 谷 坪 野 佐藤（琢）後藤（剛）江 口坪 野松 本望 月

市 川 望 月 小野口 小 坂

江 口 相 樂 横川（信）天 井 後藤（裕）

後藤（裕）簡 野 小野口

沼 沢 近 藤 望 月 小野口 安孫子

中 谷 小野口 小 坂

大 堀
山 﨑
富 田

渡 部

渡 部

飛 澤

大 堀

佐 野

大 堀

村 岡

高 畠

山 﨑

山 﨑

渡 部

峯 田

村 岡村 岡

飛 澤

飛 澤

佐 野休

診

当番医 後藤（裕）

１人分当たり 417kcal
たんぱく質 … 19g
脂質 … 13.5g
炭水化物 … 523.2g
カルシウム … 239mg ※牛乳コップ1杯分のカルシウムと同量！
食物繊維 … 3.2g
塩分 … ２g

午前8時30分〜午後5時
午前8時30分〜午前12時
午前8時30分〜午後5時

フィトケミカル

野菜や果物など植物性食品の色素や香り、アクなどから発見された成分。
抗酸化力・免疫力のUP・健康の維持・改善に役立つのではと研究されています。

あいあいこころの宅配便

87No.

社会医療法人二本松会

午前９時30分〜午後３時30分

トマトに含まれるリコピンもフィトケミカルの1つ活性酸素を除去する働きがあり、抗酸化作用があります。
またカリウムも豊富に含まれているため余分なナトリウムを排出してくれます。

午前９時30分〜午後３時30分

自宅でできる楽々体操

山形さくら町病院重度認知症患者デイケア「悠ゆう」

寒くなるこの季節、運動も滞りがちになります。
今回は、ご自宅でも手軽にできる「新聞棒体操」をご紹介します。
「棒体操」は「肩こり」や「腰痛」の予防にも効果があります。
どうぞお試し下さい。

新聞棒の作り方

用意するもの新聞紙1日分
ビニールテープ（セロハンテープ・ガムテープでも可）

発行 / 社会医療法人二本松会 広報部※あればドライパセリ

平成30年10月〜

あいあい こころの宅配便 No.87 / 2018 AUTUMN■ Gallery コンビニ食材で簡単ごはん

特集WRAP（元気回復行動プラン）
第60回 かみのやま病院祭
Gallery

コンビニ食材で簡単ごはん
Information

山形さくら町病院外来診療体制表
かみのやま病院外来診療体制表❶ 新聞紙を横に開く

上山・山形市内巡回バス運行中❷ 緩まないよう丸める❶息を吸って両手で棒の両端を持ち、上にあげます。

❷息を吐きながらそのまま身体を左右交互に10秒ずつたおします。
上記を２〜３回繰り返します。

相談支援❸腕を前に伸ばしたまま、息を吐きながら体をねじります。
❸３カ所テープで留る

二本松会のホームページ▶

2018 AUTUMN
あいあい▶
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ダブルチーズトマトリゾット

Information〈作り方〉❶パックご飯を表示されている手順で温める。
❷小鍋に❶とトマトジュース・にんにくを入れて汁けが飛ぶまで煮る。
※強火だと焦げやすいため注意してください。
５分くらいでなくなります。
❸❷に塩・こしょうを入れて味を整える。
❹スライスチーズをちぎり、❸に入れて軽く混ぜる。
❺器に❸を盛り付ける。
※真ん中に少しくぼみをつけると後でのせる温泉卵が安定します。
❻粉チーズをまんべんなく散らす。
（あればドライパセリも）❼最後に真ん中に温泉卵を割り落として完成☆

〈材料〉 （１人分）

麦飯パックごはん…… １個（150g）

トマトジュース（200ml）……１パックスライスチーズ………………… １枚

にんにくチューブ

……0.5cmくらい

塩・こしょう ……………………… 少々
粉チーズ
温泉卵

…………… 大さじ１（６g）…………………………… １個に、肩こり腰痛……… 少々体操
はつらつ棒

江 口 田 所 横川（信）後藤（剛）相 樂

坪 野 田 所 佐藤（琢）

江 口 天 井 近 藤 佐藤（琢）小 坂 中 谷 坪 野 佐藤（琢）後藤（剛）
江 口坪 野松 本望 月

市 川 望 月 小野口 小 坂

江 口 相 樂 横川（信）天 井 後藤（裕）

後藤（裕）簡 野 小野口

沼 沢 近 藤 望 月 小野口 安孫子

中 谷 小野口 小 坂

大 堀
山 﨑
富 田

渡 部

渡 部

飛 澤

大 堀

佐 野大 堀

村 岡

高 畠

山 﨑

山 﨑渡 部

峯 田村 岡村 岡

飛 澤

飛 澤

佐 野休

診

当番医 後藤（裕）

１人分当たり 417kcal
たんぱく質 … 19g
脂質 … 13.5g
炭水化物 … 523.2g
カルシウム … 239mg ※牛乳コップ1杯分のカルシウムと同量！
食物繊維 … 3.2g
塩分 … ２g

午前8時30分〜午後5時
午前8時30分〜午前12時
午前8時30分〜午後5時

フィトケミカル

野菜や果物など植物性食品の色素や香り、アクなどから発見された成分。
抗酸化力・免疫力のUP・健康の維持・改善に役立つのではと研究されています。

あいあいこころの宅配便

87No.

社会医療法人二本松会

午前９時30分〜午後３時30分

トマトに含まれるリコピンもフィトケミカルの1つ

活性酸素を除去する働きがあり、抗酸化作用があります。
またカリウムも豊富に含まれているため余分なナトリウムを排出してくれます。

午前９時30分〜午後３時30分

自宅でできる楽々体操

山形さくら町病院重度認知症患者デイケア「悠ゆう」

寒くなるこの季節、運動も滞りがちになります。
今回は、ご自宅でも手軽にできる「新聞棒体操」をご紹介します。
「棒体操」は「肩こり」や「腰痛」の予防にも効果があります。
どうぞお試し下さい。

新聞棒の作り方

用意するもの新聞紙1日分
ビニールテープ（セロハンテープ・ガムテープでも可）

発行 / 社会医療法人二本松会 広報部※あればドライパセリ

平成30年10月〜

あいあい こころの宅配便 No.87 / 2018 AUTUMN■ Gallery コンビニ食材で簡単ごはん特集

WRAP（元気回復行動プラン）
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山形さくら町病院外来診療体制表
かみのやま病院外来診療体制表❶ 新聞紙を横に開く

上山・山形市内巡回バス運行中❷ 緩まないよう丸める❶息を吸って両手で棒の両端を持ち、上にあげます。

❷息を吐きながらそのまま身体を左右交互に10秒ずつたおします。
上記を２〜３回繰り返します。

相談支援❸腕を前に伸ばしたまま、息を吐きながら体をねじります。
❸３カ所テープで留る

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