は？と法療
理学
理学療法とは？

Information

病気やけがなどにより、日常生活に困難が生じた場合、ひとりひとりの状態に合わせ自分らしく生活できるようにお手伝いさせていただきます。

基本動作
困難になる

病気・ケガ
高齢・障害など

介護老人保健施設かなやの里
理学療法士
松澤瞳・髙橋阿希子

・寝返り ・起き上がり・立ち上がり ・歩行 など

アプローチ ・運動・物理療法（温熱や電気など）

ADL・QOL・食事 ・外出 ・趣味・更衣 ・入浴 ・排泄

理学療法

令和元年６月〜江

口 横川 後藤（剛） 相

樂坪

野

白取

江

口 中

谷 小坂 近藤後藤（剛）

坪

野

江

口 坪

野 鈴

木 望

月 白取

市

川望

月

小江

口 相

樂 横川 後藤（裕） 松

本後藤（裕）

簡

野

佐久間

齋

藤 望

月 近藤 安孫子中

小坂

谷坂

大 堀

山 﨑飛 澤大 堀

田 所村 岡

高 畠

渡 部

峯 田

田 所

佐 野

渡 部

渡部 熊澤

佐 野

大堀

坂 田

山 﨑

山 﨑

坂田

熊 澤

村 岡村 岡

熊澤坂 田

飛 澤

飛 澤

坂田休

当番医 後藤（裕）など

熊 澤

田 所診

午前8時30分〜午後5時
午前8時30分〜午前12時

身近に聞く『腰痛』について

午前8時30分〜午後5時

腰痛の原因はさまざまあり、一般的に下記の様なことが原因と言われています。
①長時間の同じ姿勢（血行不良・筋肉のこわばり）④その他

整形外科的疾患（ヘルニア等）②運動不足①イスに浅く腰掛け、足はしっかり床につける②背すじを伸ばす③軽くアゴを引く

１ 体を前にたおす（背中側のストレッチ）
10 秒 ×3 セット
ポイント

息は止めずに！
背中をまるめ頭を下げる

2 身体をひねる（回旋）左右 10 秒 ×3 セットゆっくりと息をはきながら90

No.

社会医療法人二本松会

生活の中で、以上の事を見直し、腰痛を予防しましょう。
午前９時30分〜午後３時30分

3 太もも後ろをしっかり伸ばす
膝の裏から骨盤にかけて筋肉がついているので硬くならないように
左右

10 秒 ×3 セット

ポイント

ヒザ裏をしっかり伸ばし
つま先は上に向ける

4 お腹まわりの筋肉をつける（両足をあげる）

特集

リワークおよびリワークさくらの取り組みについて
山形明正高等学校伝統芸能部みなさんによるオープニングセレモニー

5 回 ×3 セット

Reportポイント

山形さくら町病院 ふれあいまつり

背中はできるだけ背もたれにつけずに！

上山・山形市内巡回バス運行中

まずは、普段の生活から姿勢を整える習慣をつけましょう（基本姿勢参照）
また、上記体操の他にも軽いウォーキングや散歩

ポイント

こころの宅配便

Information

山形さくら町病院外来診療体制表
かみのやま病院外来診療体制表
Gallery

相談支援など適度な運動も取り入れるとなお良いでしょう。
自分らしくイキイキとした暮らしを保つために普段の生活から気をつけましょう。

発行 / 社会医療法人二本松会 広報部

姿勢を整える

あいあい

午前９時30分〜午後３時30分③負担がかかった

下記では、簡単にできる腰痛予防の体操を紹介いたします。 ※運動は無理のない範囲で行いましょう

基本姿勢

あいあい こころの宅配便 No.90 / 2019 SUMMER

Gallery

二本松会のホームページ▶

2019 SUMMER

理学療法とは？簡単にできる腰痛予防の体操

あいあい▶
バックナンバーはこちらから

Report山形さくら町病院 ふれあいまつり

特集

リワークおよびリワークさくらの取り組みについて
これまでのリワークさくらの取り組みでは、みなさま、「リワーク」という言葉をご存知でラムとして開催しています。
１クール制のため、しょうか。
「リワーク」は “Return to Work” をこれまでは、クールが始まってしまうと、次クー51名よりご利用をいただき、修了者に対するもとにつくられた言葉で、うつ病などで仕事をルまでの待機時間が長く、大変お待たせをして復職率95.8％、当院により追跡可能で、復職休まれている方への復職と再休職予防を目指す

おりました。8月より、クール制は維持しつつ、から２年以上経過し、就労継続している方の割精神科リハビリテーションプログラムです。現リワーク導入までの期間を短縮できるよう、ス合は、70.0％という結果でした。これらは全代社会においては、情報通信が発達し、何をするケジュールを見直しております。ご検討いただ

国平均と同等の値といえます。にも迅速かつ正確性が求められるようになりまいている方は、お気軽にお問合せいただければした。
なかなか心が休まらず、ストレスをかかえ幸いです。

たまま過ごし、やがて仕事や生活にも支障が出

次に、リワークさくらのプログラムの紹介をてしまい、休職に至るケースが激増しています。

します。主に集中力の回復を目指す「オフィスワーク」、病気の理解と対処を考える「心理教ていきます。
（図２、３）。

また、復職後のサポートも月に1回土曜日の午前中にフォローアッププログラムを行ってお図２

症状の改善と復職レベルにおけるリワーク導入イメージります。復職後の仕事状況やストレス場面について話し合い、参加者同士の共有と対処を構築地元の状況を見てみますと、山形県内の企業

育」、仕事のストレス場面を振り返り、対処をできる支援を行っています。リワークさくら利への調査では、全体の20％強の企業や事業所

考 え る「セ ル フ リ サ ー チ」
、考 え 方 の “ク セ”

用修了の方々からは、「同じ境遇の方と話し合にうつ病等による休職者が存在するようですに気付き、より柔軟かつ合理的な考え方を目指えるのが良い。
」「もっと早く知りたかった。
」（図１）。実に５か所に１か所の割合です。このす「集団認知行動療法」、1つの課題に全員で「フォローで様々な話ができるのが良い。
」といことより、職場においてうつ病等で休職する方取り組む「グループワーク」、体力の回復やリうご意見をいただいています。

が存在しても、決して珍しいことではないことラックスを促す「スポーツ」などを行っていま

職場では、ストレスチェック制度の実施や働がわかります。

す。医療機関の利点を活用し、「栄養講座」にき方改革など、働く方へのこころの充実がよりも取り組んでいます。基本的には月曜日から金一層求められています。山形さくら町病院「リ曜日、職場に通勤することと同じように通所いワークさくら」では、今後とも地域の産業メンただいています。
もちろん、一つの場所に決まっ山形明正高校伝統芸能部の気迫あふれる演舞に感動し、大曽根餅つき保存会のつきたてのお餅に期待を膨らませ、院内と就労継続支援事業所による出店を楽しむ。６月の第１日曜日、毎
年この場所で地域の皆さんと気持ちをわかちあう。「ふれあいまつり」に込めた私達の想いは、お互いが理解し合い、共にあり続けること。そして、「ふれあい」は私達が目指す信頼される医療において欠かせないものであり、いつも大切にしていきたいことなのです。

図３

利用者のイメージた時間に行って、決まった時間作業をすることタルヘルスに力を注いでまいります。山形の皆様が、いきいきと働ける “こころの健康” を目も大きな目的の一つです。プログラム全体を通リワークさくらでは、医師・看護師・作業療して、職場が求める回復レベルまで改善を図っ

法士・臨床心理士や公認心理士・管理栄養士・指して！

精神保健福祉士など、多くの職種が利用者の復職と再休職予防を支えています。利用者の活動
図１

山形県内事業所における休職者の状況

状況を踏まえ、職種それぞれの専門的な視点から、復職や再休職予防にあたっての支援を行っ

そ の よ う な 中、山 形 さ く ら 町 病 院 で は、ています。また、ご本人や職場の同意のもと、2015年１月より山形県内初のリワーク機関と復職前にはより円滑な復職にむけて、職場・ごして活動を始めました。現在は精神科デイケア

本人お互いの状況や復職後の勤務を話し合う面「エスポワール」で半日もしくは１日のプログ談を設定しております。

ホームページでふれあいまつり写真コレクションを公開しています▶