に ほ ん ごごごよ ご う ち く

日本語・ポルトガル語・スペイン語Edição em japonês, português e espanhol(Esp) Edición en japonés, portugués y español
れいわねん

みよごう』がカラーで見れます。
Acesse a homepage e veja o “OshiraseYogou” colorido!
(Esp) En la página web del área deYogou, podrá visitar y leer el“Comunicado de Yogou” en colores.

がつ い つ か ごう

令和 4年 9月 5日号

じしん

おひじょう もだぶくろし

四郷地区 Ｈ Ｐ で は『お 知 ら せなにい

「地震が起こったらどうしよう？」、「非常持ち出し 袋 って何を入れたらいい？」いざととき

ちいきぼうさい

いっしょべんきょう

いう時のために、地域のみんなで防災について一緒に 勉 強 しましょう！
“O que devo fazer se ocorrer um terremoto? O que devo colocar em uma bolsa de emergência?” Vamos aprender juntos com as pessoas da comunidade sobre a prevenção de desastres em caso de emergência!(Esp) Quédebo hacer en caso de terremoto? ¿Qué debo poner en mi bolsa de emergencia?". Aprendamos juntos a prevenir
las catástrofes en la comunidad en caso de emergencia.¿にちじがつついたちどけいほうはっぴょうじちゅうし★日時：10月 1 日 （土）13：00 ～ 15：30（警報発表時中止）
Data e horário: 1 de outubro (sábado) das 13h às 15h30 (Será cancelado em caso de aviso de alerta)(Esp) Fecha y hora: Sábado, 1º de octubre. De 13:00 a 15:30 hs. Será suspendida en caso haya algún anuncio de alerta.
ばしょにしささがわちゅうがっこうたいいくかん★場所：西笹川 中学校体育館
Local: Ginásio do Nishi Sasagawa Chuugakkou(Esp) Lugar: Gimnasio de la Escuela Nishi Sasagawa Chuugakkou
しゅさい

たぶんかきょうせいすいしんしつ★主催：多文化共生推進室
Organização: Seção de Promoção de Convivência Multicultural / (Esp) Organización: Sección de Promoción deConvivencia Multicultural (Tabunka Kyousei Suishin-shitsu)
きょうさい

ささがわれんごうじちかい★ 共 催 ：笹川連合自治会
Coorganização: União das Associações dos Moradores de Sasagawa(Esp) Coorganizador: Unión de Asociaciones de Vecinos de Sasagawa (Sasagawa Rengou Jichi-kai)
たいしょう

ささがわちくざいじゅう

かたていいん★ 対 象 ：笹川地区在住の方
Dirigido a: residentes que moram no bairro de Sasagawa(Esp) Dirigido a los residentes del barrio Sasagawa
もうしこといあわさきめい★定員：40名
Vagas: 40 pessoas(Esp) Capacidad: para 40 personas

た ぶん かき ょう せ い★申込み・問合せ先：多文化共生サロン・FAX322-6811 E-mail: kyouseimodel@city.yokkaichi.mie.jp
Informações e inscrições: Salão de Integração Multicultural(Esp) Informaciones e inscripciones: Salón de Integración Multicultural / FAX 059-322-6811
しんがたかんせんよぼう

じたくけんおんちゃくようさんかじょうきょう※新型コロナウイルス感染予防のため、自宅で検温し、マスク 着 用 でご参加ください。 状 況 によりちゅうしばあい中止となる場合があります。
Para evitar a infecção do Novo Coronavírus, verifique a temperatura antes de vir e participe usando a máscara. O evento
pode ser cancelado dependendo das circunstâncias.
(Esp) A bien de prevenir infecciones del nuevo tipo del Coronavirus, medirse y confirme su temperatura en la casa, yvenga a participar con nosotros con mascarilla. Puede haber la posibilidad de suspenderse según la situación delmomento.
- 1 -さぎょう

かきとおこうふぎょうむ

ていし

めいわく

メンテナンス作業のため、下記の通りコンビニ交付サービス業務を停止します。ご迷惑をおかけしりかい

きょうりょくねがますが、ご理解とご 協 力 をお願いします。
Por motivo de manutenção, o Serviço de Emissão de Documentos através das lojas de conveniência será suspenso temporariamente conforme as datas abaixo. Pedimos a compreensão de todos e desculpas pelo transtorno.
(Esp) Suspenso temporal del servicio de expedición de certificados en las tiendas de conveniencia durante la siguiente
fecha por motivo de revisión del sistema. Pedimos disculpas por el inconveniente, y también agradecemos la comprensión ycooperación de los usuarios.
いちじていしにちじ◆一時停止日時：Data da suspensão temporária / (Esp) Fecha de suspensión temporal:
がつなのか

きんいこう

・10月7日（金）19：00以降
7 de outubro (sexta) a partir das 19 hs(Esp) Viernes, 7 de octubre. A partir de las 19:00 hsがつようかど

ここのかにちとおかげつしゅくしゅうじつ

・10月8日（土）・ 9 日 （日）・10日（月・ 祝 ） 終 日
8 (sábado), 9 (domingo) e 10 (segunda/feriado) de outubro, o dia todo(Esp) Sábado 8, domingo 9 y lunes (feriado) 10 de octubre. Durante todo el día.
いちじていししょうめいしょ◆一時停止するサービス：すべての証 明 書Serviço suspenso: todos os certificados / (Esp) Servicio suspendido: todos los certificados
といあわさきし み ん か

問合せ先：市民課  354-8152・ FAX 359-0282
Informações: Departamento de Assuntos Cívicos / (Esp) Infomaciones: Departamento de Atención al Ciudadano
Shimin-ka 059-354-8152・ FAX 059-359-0282

のうぜいべんりあんしん

こ う ざ ふりかえ

納税は、便利で安心な口座振替で‼
Utilize o serviço de débito automático para pagamento de impostos. É mais prático!
(Esp) ¡ Para el pago de impuestos, utilice el sistema práctico y seguro, adherir sus facturas al sistema de pago
directo por cuenta bancaria y olvídese del vencimiento de sus facturas !!.
といあわさきしゅうのうすいしんか【問合せ先】収納推進課
TEL: 059-354-8141 / FAX: 059-354-8309
Informações: Departamento de Promoção da Arrecadação(Esp) Informaciones: Departamento de Promoción para la Recaudación
Shuunou Suishin-ka
TEL: 059-354-8141 / FAX: 059-354-8309

つくつくかたかた「マイナンバーカードを作りたいけど、作り方がわからない」ということはありませんか？そんな方
しょうぎょうしせつ

しゅっちょうしんせい

じっしのために、商 業 施 設 などでのマイナンバーカード 出 張 申 請 サポートを実施します！

Você já pensou em fazer o Cartão do My Number, porém não sabe como é feito? Para essas pessoas, realizaremos o“Atendimento Itinerante e Assistência para Solicitação do My Number Card” nas instalações comerciais.
(Esp) ¿Quiere su propia tarjeta My Number, pero no sabe cómo hacerla? Si es así, para esas personas, vamos a ofrecer elservicio de asistencia para solicitación de la tarjeta My Number Card en instalaciones comerciales.
しんせい

りようかたきかいしゅっちょうしんせい

申請サポートを利用していただいた方にはノベルティをプレゼント！この機会にぜひ 出 張 申 請 サりよう

ポートをご利用ください！
Oferecemos um brinde para quem utilizar o serviço! Aproveite esta oportunidade para utilizar o serviço de “Atendimento
Itinerante e Assistência para Solicitação do My Number Card”(Esp) ¡Se entregará un obsequio novedoso (novelty item) a quienes utilicen de este servicio!. ¡Aproveche esta oportunidad
para utilizar este servicio de atendimiento itinerante!
- 2 -しゅっちょうしんせい

じ っ し よて い ひょ う

マイナンバーカード 出 張 申 請 サポート実施予定表
Calendário do serviço de “Atendimento Itinerante e Assistência para Solicitação do My Number Card”(Esp) Calendario del Servicio de atención itinerante para solicitación de la tarjeta My Numberがつ
よっかいちきた

みっかど

よっか にちにち きん

しゅくにじゅうよっか どにち にち

9月：3日(土)・4日(日)・23日(金・ 祝 )・ 24日 (土)・25日(日)

かい せんもんてんつうろがつ

イオンモール四日市北1階専門店通路
10:00 ～ 18:00

ようか ど

ここのか にち

とおか げつしゅく10月：8日(土)・ 9日 (日)・10日(月・ 祝 )がつAeon Mall Yokkaichi Kita 1F Corredor das lojas. Das 10h às18h(Esp) 1er. piso Aeon Mall Yokkaichi Kita
10:00 ～ 18:00 hsにち どはつか にち

11月：19日(土)・20日(日)Setembro: dia 3 (sábado), 4 (domingo), 23 (sexta/feriado), 24 (sábado) e25 (domingo)
Outubro: dia 8 (sábado), 9 (domingo) e 10 (segunda/feriado),
Novembro: dia 19 (sábado) e 20 (domingo)(Esp) Septiembre: Sábado 3, Domingo 4, Viernes 23 (feriado), Sábado 24 yDomingo 25
Octubre: Sábado 8, Domingo 9 y Lunes 10 (feriado)
Noviembre: Sábado 19 e Domingo 20

よっかいち てん かいきゅうけい

アピタ四日市店2階 休憩 スペース10:00 ～ 15:30
Apita Yokkaichi 2F Espaço de Descanso. Das 10h às 15h30(Esp) Apita Yokkaichi 2F, Espacio de Descanso. 10:00 ～15:30 hs
しみんまどぐちまえ

市民窓口サービスセンター前 16:30 ～ 19:00
Na frente do Centro de Serviços de Atendimento Cívico
(Shimin Madoguchi Service Center). Das 16h30 às 19h(Esp) Frente al Centro de Servicios de Atención al Ciudadano (Shimin Madoguchi Service Center). 16:30 ～ 19:00 hsがつようか もく

ここのか きんにち もくにち きんにち もく

9月：8日(木)・ 9日 (金)・15日(木)・16日(金)・22日(木)Setembro: dia 8 (quinta), 9 (sexta), 15 (quinta), 16 (sexta) e 22 (quinta)(Esp) Septiembre: Jueves 8, Viernes 9, Jueves 15, Viernes 16 y Jueves 22がつとおかどにち にちにち もくにち きん

9月：10日(土)・11日(日)・29日(木)・30日(金)がつ

むいか もくなのか きんにち もく

じゅうよっか きん

はつかもく

10月：6日(木)・7日(金)・13日(木)・ 14日 (金)・20日(木)・にち きん

アピタ四日市店2階 休憩 スペース10:00 ～ 18:00

がつにち きん

よっかいち とまりがつ

10:00 ～ 18:00

かいがつかいちゅうおう

よっか きんとおかもくにち きんにち もくにじゅうよっか もくにち きんにち どにち にちにち げつしゅくにち どにち にちにちどにち にち

10月：15日(土)・16日(日)・29日(土)・30日(日)
ひろばがつ

10・11月⇒1階 中央 イベント広場
Aeon Town Yokkaichi Tomari. Das 10h às 18hSetembro⇒2F Green Space
Outubro e novembro⇒1F Espaço de Evento Central.
(Esp) Aeon Town Yokkaichi Tomari. 10:00 a 18:00 hsSeptiembre⇒2F Espacio, Green Space
Octubre y noviembre⇒1F Espacio central de eventos
よっかいち おびら てん かいちゅうおうにち どにち にちにち すいしゅくにち どにち にち

11月：12日(土)・13日(日)・23日(水・ 祝 )・26日(土)・27日(日)Setembro: dia 17 (sábado), 18 (domingo) e 19 (segunda/feriado)
Outubro: dia 15 (sábado), 16 (domingo), 29 (sábado) e 30 (domingo)
Novembro: dia 12 (sábado), 13 (domingo), 23 (quarta/feriado), 26 (sábado) e27 (domingo)(Esp) Septiembre: Sábado 17, Domingo 18 y Lunes 19 (feriado)
Octubre: Sábado 15, Domingo 16, Sábado 29 y Domingo 30
Noviembre: Sábado 12, Domingo 13, Miércoles 23 (feriado), Sábado 26 yDomingo 27
した

イオン四日市尾平店1階 中央 エスカレーター下
10:00 ～ 18:00
Aeon Yokkaichi Obira 1F Sob a escada rolante central. Das
10h às 18h(Esp) 1er piso de la Aeon Yokkaichi Obira, bajo la escaleramecánica central de la planta baja. 10:00 ～ 18:00 hs
といあわしゅく

9月：17日(土)・18日(日)・19日(月・ 祝 )9月⇒2階グリーンスペース
がつ

みっか もく18日(金)・ 24日 (木)・25日(金)Setembro: dia 10 (sábado), 11 (domingo), 29 (quinta) e 30 (sexta)
Outubro: dia 6 (quinta), 7 (sexta), 13 (quinta), 14 (sexta), 20 (quinta),21 (sexta), 27 (quinta) e 28 (sexta)
Novembro: dia 3 (quinta/feriado), 4 (sexta), 10 (quinta), 11 (sexta),17 (quinta), 18 (sexta), 24 (quinta) e 25 (sexta)(Esp) Septiembre: Sábado 10, Domingo 11, Jueves 29 y Viernes 30
Octubre: Jueves 6, Viernes 7, Jueves 13, Viernes 14, Jueves 20,
Viernes 21, Jueves 27 y Viernes 28
Noviembre: Jueves 3 (feriado), Viernes 4, Jueves 10, Viernes 11,Jueves 17, Viernes 18, Jueves 24 y Viernes 25(Esp) Apita Yokkaichi 2F, Espacio de Descanso.
10:00 ～ 18:00 hs

がつにち きん

11月：3日(木・ 祝 )・4日(金)・10日(木)・11日(金)・17日(木)・Apita Yokkaichi 2F Espaço de Descanso.
Das 10h às 18

イオンタウン四日市 泊にち もく

21日(金)・27日(木)・28日(金)よっかいち てん かいきゅうけいがつついたち どふつか にちにち どにち にち

10月： 1日 (土)・2日(日)・22日(土)・23日(日)
がつ

いつか ど

むいか にち11月：5日(土)・6日(日)Outubro: dia 1 (sábado), 2 (domingo), 22 (sábado) e 23 (domingo)
Novembro: dia 5 (sábado) e 6 (domingo),(Esp) Octubre: Sábado 1, Domingo 2, Sábado 22 y Domingo 23
Noviembre: Sábado 5 e Domingo 6

さき問合せ先：マイナンバーカードサービスセンター
059-340-8371
Informações / (Esp) Informaciones: My Number Card Service Center 059-340-8371- 3 -がつけんこうぞうしんふきゅうげっかん

しょくせいかつかいぜんふきゅううんどうげっかん

9月は健康増進普及月間および食生活改善普及運動月間です
Setembro é o Mês da Promoção da Saúde e da Melhoria dos Hábitos Alimentares(Esp) Septiembre, es el mes de la promoción de Salud y la Alimentación
きかいせいかつしゅうかんみなおけんこうはじこの機会に生 活 習 慣 を見直して、健康づくりを始めてみませんか？
Por que você não aproveita esta oportunidade para rever seu estilo de vida e começar a melhorar sua saúde?
(Esp) ¿Por qué no aprovechar esta oportunidad para revisar su estilo de vida y empezar a mejorar su salud?
うんどう

１

まいにち

かつどう

運動
毎日の活動に「プラス10」を！
Exercício. Adicione “mais 10” às suas atividades diárias!
(Esp) ¡ Ejercicio 'más 10' a sus actividades diarias!
いまぶんおおまいにちからだうご～今より10分多く、毎日 体 を動かしてみましょう～
Movimente seu corpo 10 minutos a mais, todos os dias(Esp) ～Realice 10 minutos más que ahora de actividad física al día～
しょくじ

２しょくじ

食事
食事をおいしく、バランスよく！
Refeições. Faça refeições deliciosas e bem equilibradas! / (Esp) Dieta: ¡ Buena comida y equilibrada !
げんえん

はらはちぶんめ

ちょうしょくか～減塩、腹八分目、 朝 食 も欠かさずに～
Sal reduzido, coma até que você esteja 80% cheio e não perca café da manhã(Esp) ～Poca sal, no comer mucho y no saltar el desayuno～
きんえん

３

ひゃくがいいちり禁煙
たばこは 百 害 あって一利なし！
Não fume. Cigarro é nada além de prejudicial!
(Esp) No fume ¡ Fumar cigarrillos, hace cien daños y no cien bienes !
いまや～今すぐ止めましょう～
Pare agora mesmo! / (Esp) ～ ¡ Deje de fumar ahora mismo ! ～せいかつしゅうかん

４かいぜん

なおとき

くすり

ちりょう

ひつよう

クスリ 生 活 習 慣 の改善で治らない時には 薬 での治療が必要です。
Medicamentos. Tratamento com medicamentos podem ser necessários se a melhoria do estilo de vida não foi eficaz.
(Esp) Fármacos Si los cambios en el estilo de vida no curan la enfermedad, es necesario el tratamiento
com medicamentosAlongamento para vasos sanguíneos saudáveis
(Esp) Beneficio de estiramientos en ejercicios para la salud de los vasos sanguíneos
うんどう

じたくどうぐ

つかたんじかんうんどう

ストレッチ運動は自宅で道具を使わず、短時間でできるのでおすすめの運動です。
O exercício de alongamento é um exercício recomendado porque pode ser feito em casa em tempo curto sem utilizarferramentas.
(Esp) Se recomiendan los ejercicios de estiramiento, ya que pueden realizarse en casa sin herramientas y en poco tiempo.
ふとまえ

うらあしのけつりゅう

なかでも太もも前やふくらはぎ、ひざ裏などの足を伸ばすストレッチは 血 流 がよくなるので、けっかん

すこたもわかわかいじ

きたいいきょう

まいにち

血管をやわらかく健 やかに保ち、若々しさの維持が期待できると言われています。今日から毎日
せいかつといの生活に取り入れてみませんか。
Diz-se que alongar as pernas, como a parte da frente da coxa, a panturrilha e a parte de trás do joelho, melhora ofluxo sanguíneo, mantendo os vasos sanguíneos macios e saudáveis e mantendo a juventude. Por que você não incorporá-lo em sua vida diária a partir de hoje?
(Esp) Entre ellos, estirar las piernas en la parte delantera de los muslos, las pantorrillas y detrás de las rodillas
mejora el flujo sanguíneo, lo que mantiene los vasos sanguíneos suaves y sanos y se dice que ayuda a mantener lajuventud. ¿Por qué no empezar a incorporarlos a su rutina diaria hoy mismo?
けんこう

か健康づくり課  354-8291
Informações: Departamento de Promoção de Saúde / (Esp) Informaciones: Departamento de Promoción de Salud
Kenko Zukuri-ka
 059-354-8291- 4 -