茨城県西部医療機構広報紙

第８号

2021年10月発行にじいろ
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病院理念

地域の中核病院として患者中心の良質な医療を提供します。

院内クローズアップ 4ページ
院内保育室

「あおぞら」 と病児保育室「ひまわり」 の活動

ご支援への御礼

疾病予防コラム

5ページ

2ページ
3ページ

コロナ禍のいまだからこそ、フレイル対策してみませんか？
ステイホーム中の運動シリーズ③

救急外来受診の際のご留意点や入院面会の制限等、新型コロナウイルス感染症対応に関する情報については、当院ホームページにてご確認ください。

「新型コロナウイルス感染症に関する大切なお知らせ」
https://www.iwmo.or.jp/page/page000209.html

茨城県西部医療機構広報誌「にじいろ」第8号

1疾病予防コラム
コロナ禍のいまだからこそ、フレイル対策してみませんか？
内科医長

寺田

真

新型コロナウイルス感染症の対策として提唱されしているように感じます。私の外来でも、コロナ禍以前に利用していたジムやプールの使用を控えるな

予備能力

た新しい生活様式は、当初の想定以上に社会に浸透

フレイルモデル自立
フレイル

ど運動習慣がなくなり、外出の機会が減ってしまった方が多くなりました。ワクチンを接種した患者さんも増えており、ポストコロナ時代へのあゆみは確
実に前に進んでいますが、コロナ禍が長期化するいま、フレイル対策はできているでしょうか？
フレイルは、加齢に伴う予備能力低下のため、ス

図1

要介護状態

加齢死（葛谷正文︓日老医誌2009: 46: 279-85. より一部改変）

健康な状態からフレイルを介して要介護状態に至るメカニズムは、フレイルサイクルと呼ばれます。

トレスに対する回復力が低下した状態を指します。
フレイルの診断には以下の基準が提唱されています。
私の外来でも体重測定や握力測定などを行っていますが、ぜひご家庭でも体重測定を心がけてください。

低栄養

食欲不振

消費エネルギー低下

表１ フレイルの診断基準

体重減少

フレイル
サイクル

サルコペニア日本版 Cardiovascular Health Study（CHS）基準

項目

安静時の代謝低下

評価基準

体重減少 6ヶ月で、２～３kg以上の体重減少
筋力低下 握力︓男性 ＜ 26kg、女性 ＜ 18kg
疲 労 感（ここ２週間）訳もなく疲れたような感じがする
歩行速度 通常歩行速度 ＜ 1.0m/秒

身体活動① 軽い運動・体操をしていますか︖② 定期的な運動・スポーツをしていますか︖
上記の２つのいずれも「週に1回もしていない」と回答

図２

歩行速度低下筋力低下

疲労感（Walston J, Fried LP: Med Clin North Am1999:83: 1173-94. より改変）

フレイルサイクルを断ち切るには、サルコペニア（骨格筋量低下とそれによる機能低下）と低栄養に積極的に介入する必要があります。今回は、ステイ
ホーム中の運動シリーズとして、四肢体幹の大きな筋肉と嚥下（のみこみ）に関係する筋肉の運動をご3つ以上該当︓フレイル
1～2つ該当︓プレフレイル

紹介します。来るべきポストコロナ時代に万全の体コロナ禍では自粛による活動量、筋力低下や、コできることを続けていきましょう。

ロナ疲れなどの心理的影響により、かつてないほどフレイルに陥りやすくなっています。フレイルに陥ると健康寿命が短縮し、その後要介護状態となります。また、フレイルの状態で病気になると、余力がないため回復できなかったり、治ってもすぐに再発したり、食事が口からとれない、歩けないなど、自宅での生活ができなくなる恐れがあります。
2

活動性低下

October 2021

調でいられるように、コロナ禍のいまだからこそ、

リハビリテーション技術科

ステイホーム中の運動シリーズ③～レジスタンス運動で筋力を向上させよう～

感染対策のために活動が制限されると筋力が低下し、日常生活にも影響を及ぼします。大切な筋力を守るためには、レジスタンス運動＝筋肉に適度な負荷をかける運動がオススメ！ウォーキングとともに、自宅で安全に、簡単にできるレジスタンス運動をぜひ習慣にしましょう！

体幹の運動
①腹式呼吸

①腹式呼吸

③体幹ねじり②膝の曲げ伸ばし③立位でのかかとあげ③バンザイ④背中で肘の曲げ伸ばし

背中に三つ折りタオルを敷く。息を吐きつつお腹に力を入れてタオルを押すように10秒キープ！

下半身の運動①足踏み
身体は伸ばして、股関節を曲げましょう！ふとももをまっすぐ上に上げる
イメージで！

上半身の運動①肩すくめ②肩回し

喉・首の運動

①おでこ体操喉まわりの筋肉が弱ると、喉仏の位置が下がり、のみこみが悪くなります。運動を行い予防しましょう②首の上下運動

③首の左右運動下を向き、おでこに手を当て、喉に力を入れるように手の平を押し返す④ベロ出し運動
肩は動かさずに首をゆっくり動かしましょう

ベロはまっすぐ前に出しましょう＊各運動５～ 10秒静止し、気持ちがいいと感じる程度に負荷を調整してください。起床直後、食後は避けて、十分に水分をとりながら行って下さい！持病のあるかたは主治医の先生と相談しながら行いましょう。
茨城県西部医療機構広報誌
茨城県西部医療機構広報誌「にじいろ」第６号
第８号

53院内クローズアップ
院内保育室 あおぞら
子育てと仕事を両立する茨城県西部メディカルセンター職員の皆様が安心して仕事に専念できるよう勤務形態に合わせたお預かりに対応しています。少人数なので、子ども１人１人の成長にしっかり寄り添うことができ、活動やイベントをみんなで共感し思いきり楽しめます。
日々、沢山の笑顔とかわいい笑い声であふれています。
生 後10か 月 か ら 院 内 保 育
室 を 利 用 し て い ま す。院 内
保育室を利用する一番のメ
リ ッ ト は、息 子 が 病 院 内 にい る と い う 安 心 感 で す。体調不良時もすぐに対応でき、病児保育に空きがあれば利用 で き ま す。保 育 室 の 先 生
方 は、子 ど も に 寄 り 添 い、成長に合わせて関わってくれるので、安心して預けることができます。

あらたくんママの声

日中保育の他・一時保育
・夜間保育
・早朝、延長保育・第2、第4土曜保育
・英会話、リトミック実施

デイリープログラム
時間

こどもの活動

8:00～

登園

9:00

おやつ10:00

リトミック

11:00

昼食

12:00

午睡

15:00

おやつ

16:00

英会話

16:30

帰りの会

室内あそび
朝の会

室内あそび

～18:00 降園

病児保育室 ひまわり
保育士と看護師の見守り

県西総合病院から茨城県西部メディカルセンターに移り、現在、筑西市・桜川市・下妻市の保護者の就労・子育て支援として、急な病気、集団保育が困難なお子様のお預かりをする保育室です。
医師の回診、看護師の投薬、保育士の見守りの連携の中安心して過ごせる環境を整えております。
茨城県西部メディカルセンター併設の病児保育室
なので急な病状の変化にも対応しております。
ご利用の際の手続きについては、右下公式ホームページでご確認ください。

デイリープログラム
時間

こどもの活動

8:00～

お預かり

9:00

おやつ
病状により対応

11:00

昼食

12:00

午睡

15:00

おやつ～18:00 降園
4October 2021

小児科の先生の回 診 が あ り、体調をみてくれるので安心します。
帰 り に は、看 護師の方から保育中の状況を教えて も ら い、ア ドバイスをもらえます。

なおちゃんママの声

診察

小児科医のお問い合わせ先

病児保育室ひまわり

茨城県西部メディカルセンター
情報プラザ棟
TEL：0 2 9 6 －2 4 －9 1 2 6
月～金 8：00 ～ 18：00

https://www.iwmo.or.jp/page/page000073.html

ご支援への御礼

患者総合支援地域医療連携部より室『地域医療連携部が新体制になりました』
新型コロナウイルス感染症が流行する中、この度、2021年度定期異動により、地域医療連多くの団体様、個人様から温かいご支援を携部も新体制でのタートとなります。

賜りました。

①地域医療連携室にいたソーシャルワーカーを、看心より御礼を申し上げます。

護師のみの患者総合支援室へ所属変更！

➡これまで以上にワーカーと看護師の連携がとり寄付者（敬称略）
寄贈品
やすくなり、患者さんへの支援体制がさらに充
マスク
茨城リネンサプライ㈱実いたします。

室

地域医療連携②訪問看護認定看護師が１名増！
マスクカミマル㈱➡訪問看護師として在宅ケアに携わっていた看護師が患者さんの退院後の不安を取り除き、プロマスク
北つくば農協葬祭㈱の立場から専門的な支援やアドバイスが可能とJA北つくばなります。こだま西瓜部会 小玉スイカ③地域医療連携室に室長が着任！
N-95マスク㈱パレック➡これまで不在だった室長が着任しました。引き
続き地域の医療機関との連携強化を図ってまいお弁当
セーバーイーツ茨城ります。
キングラン・メディケア㈱2021年度も新型コロナウイルスとの闘いは続きますが、私たちはいつでも患者さんに寄り添いながら、地域医療をずっと守っていきたいと考えております。これからもご指導よろしくお願いいたします。

感染対応セット

筑西診療所より『たまど』通信第6号

しもだて紫水ロータリークラブ お弁当

うなぎ弁当
うなぎ量深
筑西診療所『ST』は、2018年11月にスタッフ４．
キッズクリエーションつくば５名で発足しました。発足後２年５ヶ月を経た今年
ラーメン
勝手につくば応援団
３月末に、稲田美根子管理者と枝貴子看護師が定年を迎えました。また、菊池朝子主任は、豊富な訪問看護の経験を退院支援に活かすため、西部メディカルセンター患者総合支援室に異動しました。筑西診～訪問看護ステーション（『ST』）～

筑西診療所

所長

佐々木 將人対応できるのは３カ所のみです。スタッフ一同、新年度を迎え、ますます張り切っております。これまで以上のご利用をよろしくお願い申し上げます。
（注：機能強化型訪問看護管理療養費１は、常勤看護職員７名以上、24時間365日対応、ターミナルケア年間20件以上、重症度の高い利用者月10件以上を満たす必要があります）。

療所の開所から今日に至るまで、３名の方々の貢献は誠に大きく感謝に堪えません。嬉しいことに定年のお二人は、４月以降も再雇用制度を利用し勤務を継続してくださることになりました。
一方、４月より新たな『ST』管理者として、西下館西中学校の皆様からは、沢山の応援メッセージを頂きました。

部メディカルセンターより中里和美師長

新型コロナウイルス感染症対策に関するご連絡を、訪問リハビリに髙松慎吾作業療法士を迎えました。また、細川紗也加看護師が常当院では、新型コロナウイルス感染症の蔓延防止のため、入院される方全員を対象としてＰＣＲ検査を実施しております。

勤となりました。それによって常勤看護スタッフ７名を確保することができ、機能強院内感染の発生を予防するため、様々な取り組みを行っております。患者さんやご来院さを算定でき化型訪問看護管理療養費１（注）れる皆様に対しましてご協力をお願いする場合がありますので、ご理解ご協力をいただきますようお願いします。
人口約10万の筑西市には、現在４カ所
詳しくは公式HPをご覧ください。

る体制が整いました。の『ST』が あ り、そ の う ち24時 間365日

https://www.iwmo.or.jp/page/page000209.html
茨城県西部医療機構広報誌「にじいろ」第8号

5救急外来・夜間受付・面会時間
救急外来の場所救急外来・夜間受付

時間外入口をご来院の前に以下をお電話でご連絡下さい。
● 患者さんの氏名・生年月日・住所（当院の診察券をお持ちの方は診察券記載の番号をご連絡下さい）

国道50号
真壁街道方面

時間外外来入口

入って右側の夜間休日受付で時間外入口受付をして下さい。

● 患者さんの様子

情報プラザ棟

病院棟

ケガの方は● いつどのようにしてケガをしたのか● ケガの場所● ケガの程度

P1

総合受付
入口

P2

※時間外入口は、（キズの大きさ、深さ、痛みの程度、出血の有無）

病気の方は● 現在の症状

病院北側にあります。

（体温、苦痛の程度や場所、下痢やおう吐の有無など）●●

かかりつけ医の有無
既往歴

つくば街道方面

面会時間（慢性的な持病や過去に罹った大病、入院歴、手術歴など）

連絡先

茨城県西部メディカルセンター 0296-24-9111（代表）お持ちいただくもの● 診察券（お持ちの方）● 健康保険証● お薬手帳● 医療受給証（お持ちの方）● 紹介状（お持ちの方）● 2021 年 10 月現在、新型コロナウイルス感染症対策のため、面会は全ての患者さんにおいて原則禁止とさせていただいております。（入院患者さんの状態によって医師の許可がある場合は、この限りではありません。）
詳細は病院ホームページをご確認いただきますようお願い致します。

上記は、新型コロナウイルス感染症対策のため変更される場合がありますので、公式ホームページにてご確認いただきますようお願い致します。
https://www.iwmo.or.jp/page/page000209.html「新型コロナウイルス感染症に関する大切なお知らせ」

Chikusei Clinic〒308－0813 茨城県筑西市大塚 555 番地
T E L：0296－24－9111（代表）
FAX：0296－24－9171
予約センター：0296－24－9172（月曜～金曜 9：00～16：00）
H P：https://www.iwmo.or.jp/〒308－0847 茨城県筑西市玉戸 1658 番地
T EL：0296－28－2261（代表）
FAX：0296－28－4471
H P：https://www.iwmo.or.jp/page/dir000008.html■受付時間■診 療 科
内科、小児科、外科、整形外科、形成外科、脳神経外科、小児外科、眼科、耳鼻咽喉科、リハビリテーション科、放射線科、皮膚科、泌尿器科、 ■外来診療日
婦人科、救急科、麻酔科（水谷太郎）■訪問診療日
初診 月曜～金曜 8：30～11：00■診療時間

9：00～17：00■休 診 日

土曜日・日曜日・祝日・年末年始■診 療 科再診

月曜～金曜

8：00～16：30

・電車をご利用の場合

JR宇都宮線小山駅乗り換え、JR水戸線下館駅下車
下館駅北口より広域連携バス・
至小山
地域内運行バスにて10分（電車所要時間、小山駅から6駅25分）

至水戸

バス乗り場

市役所

下館駅

GS セブンイレブン

警察署 消防署

セブンイレブン

石岡
筑西線

県西総合公園

JR水戸線

至水戸ローソン
筑西幹線道路294
至下妻

筑西つくば線

北関東自動車道
桜川筑西ICより17分、真岡ICより33分

日

月曜日～金曜日 8：30～17：15
土曜日・日曜日・祝日・年末年始

・電車をご利用の場合
50

至小山

JR常磐線友部駅乗り換え、JR水戸線新治駅より車で9分（電車所要時間、友部駅から8駅33分）

診

月曜日～金曜日 9：00～12：00（受付は8：30～11：00）

■交通案内

至真岡

■交通案内

・車をご利用の場合

■休

内科

至真壁

JR宇都宮線小山駅乗り換え、JR水戸線玉戸駅下車
徒歩３分（電車所要時間、小山駅から5駅18分）

・車をご利用の場合

国道50号線「玉戸駅入口」信号から北へ約100m

茨城県西部
メディカルセンター

至小山

至水戸

玉戸駅

筑西診療所
〒玉戸駅入口

50
GS

至明野

茨城県西部医療機構の職員（正規・非正規職員）募集中
病院ホームページをご覧いただくか、お電話にてお問い合わせください。

■問い合わせ6

October 2021

事務部人事課

TEL：0296－24－9111

HP：https://www.iwmo.or.jp/