初心者体験講習会指導ガイドライン
Boundtennis Coaching Staff Guide Book

公益財団法人日本バウンドテニス協会

「バウンドテニスって面白い！」 「ちょっと練習すれば、もっと楽しくなりそう」
今日、そう感じてもらえれば、きっとその人はこれからも続けてくれるでしょう。
この楽しいバウンドテニスというスポーツが、その人の生涯にわたって楽しめる趣味となるかどうか、そのカギを握っているのは今日コーチ役を務めるあなたです。
精一杯、お相手しましょう。にこやかな笑顔で、元気な声と振る舞いでリードし、ぜひ楽しい時間を提供してください。

楽しい体験講習会進行のためにあいさつ
今日参加される方は、なれない場所、知らないコーチ、やったことのないスポーツに、緊張しています。そして警戒しています。
コーチ、スタッフは、自分から笑顔で気持ち良くあいさつの声掛けをしましょう。
① こんにちは！
② よろしくお願いします③ ありがとうございました！
④ またやりましょう！
安全第一
健康のために運動がしたくて、楽しくスポーツがしたくて参加される方ばかりです。でも、運動が不慣れな方が多いものです。
ケガをしないよう、事故が起きないよう十分に気を配りましょう。
① ラケットを急に振り回してぶつかる② すぐどかないので次の人とぶつかる③ 他の人の打ったボールにぶつかる④ つまづく、ころぶ
時間
効率の良い練習、集中した練習をするためには、きびきびと動き、時間厳守することが大事です。スポーツの練習に慣れていない方でもテキパキと動けるよう、指示に気を配りましょう。
① きびきびと大きな声で、集合、移動の指示をしましょう② 他のコートと進行がバラバラにならないよう、確認しながら進行しましょう楽しい体験講習会進行のために指導心得
1. 笑顔で常に楽しそうに振る舞う（楽しいスポーツを伝導！）
2. 褒めるべきところを一所懸命に探す（少しの変化 を見逃さないこと）
3. 基本徹底ポイントには厳しくこだわり、見逃さない（いい加減な指導、いい加減な習得になってしまう）
4. テンポよく、球数多く、説明は控えめに（飽きのこないよう、集中力が持続するよう、夢中に）
5. 名前を10回以上呼ぶ（いつも見守っていることをアピール）
基本徹底ポイント1. 早いテークバック（バウンドする前にはセッティング終了）
2. 打球完了までヘッドアップしない（打点を見続けること）
3. パームアウト（フィニッシュの形にこだわること）
4. ヒールアップ（体重移動と回転運動の証拠、バランスの良さ）
5. 下から上へ振り上げて、スピンをかける（ネット、アウトにならないよう）⚫ 以上コーチの方は徹底しましょう。
⚫ スタッフという名のボール拾い役にならないように、積極的に参加者の方にかかわりましょう。

運営の進行と注意事項

用具用品
1. 貸し出すラケットやボールは、講習会が始まる前に勝手に使われないよう管理しておく（危険、破損、遺失の回避）
2. スムーズにデモンストレーション、ウォームアップができるように、ネットを端に寄せておくこと
開会式からガイダンス、デモンストレーションまで
1. スタッフ紹介（司会者からプロフィールを紹介し、本人から名前と一言あいさつ）
2. 注意事項説明
3. 今日の内容説明
4. コートとラケット各部の名称を説明
5. シングルスのデモでラリーからストロークの名称説明
ボレー、スマッシュまで。１ゲーム実戦を見せる
6. ダブルスのデモでルールの説明
7. ３ゲーム程度のダブルスゲーム（司会者が盛り上げながら）※ ジュニアの場合は、どちらかを応援させること
ウオームアップ
1. 身体伸ばし→アキレス腱ストレッチ→ウォーキング
2. ジョギングからランニング、スキップ、サイドステップ（鬼ごっこでもＯＫ）
3. ダイナミックストレッチの説明と実施※ ジュニアは体が柔らかいため、ストレッチはきっちりやらせな
くてもＯＫ運営の進行と注意事項

クラス分け
1. ウォームアップ終了後、まずグループ分けをします。
① テニス・ソフトテニス経験者② 卓球経験者
③ その他スポーツ経験者④ スポーツ未経験者
2. 各グループを人数、年齢、センスなどによりさらに複数のクラスに分けます
3. 練習を開始し、習熟度に差が出てきた段階で、適したレベルのクラスに移動させる
4. 家族・友人・知人は、クラス分けの希望があればかなえる。
（通常、低いレベルの方に合わせる）
休憩
1.
2.
3.
4.

運動に慣れていない方が多いので、２０分ごとに水分補給することを教え、実践する（３～５分の小休憩）
１時間ごとに大休憩をとる（１５分）
高齢者の方、病み上がりの方、運動不足の方、肥満の方は自分のペースで休憩を取ってかまわないことを伝える
常に顔色、所作を観察し、異常が無いか気を配ることジュニアへの教育的指導として
1. 物事に取り組む姿勢を養う① 挨拶をきちんとする （気持ちのけじめをつける）
・おはようございます・お願いします・ありがとうございました
・さようなら
② 時間を守る・約束をする ・ちゃんとスタートする ・迷惑をかけない③ 施設や道具を大切に扱う
・みんなのものを、大切にする
・人のものも、自分のものも大切にする
・次の人が気持ちいいように扱う
・自然や身の回りの環境を大切にするタイムスケジュール例

テーマ
10:00

ガイダンス

10:15

デモンストレーション

10:25

ウォームアップ

10:40

クラス分け

10:45

10:50

内容／ポイント／アドバイス
1
2
3
4
5
6

コーチングスタッフ（自己）紹介
教室の説明と注意事項の説明
内容の説明
コートとラケットの名称説明
基本６ストロークのデモと説明
ゲームとルール説明※ コミュニケーションをはかる
軽運動とストレッチ

ラケッティング１23
4

下向きで２０回
膝を使って２０回
ベースライン～ネット往復歩いて上向きで２０回※ 2.3.同様
グリップは大雑把に説明
スイートスポットを意識させる

フォアハンドグランドストローク

123456

グリップ説明とチェック
ワンバウンド・ボールアップ
至近距離，ペアで２を近距離，ミニラリー（ターゲット１ヶ）中距離，ミニラリー（ターゲット２ヶ ）ネットはさんで（サービスライン上）（ターゲット２ヶ ）「ミニラリー」

7※

ラケットとラケットが直線になるようにポジション取りする
横向きでプレー，準備を速く，フォロースルーを大きくとる，ヘッドアップをしない
ボールをよく見ることをアドバイス
ゆっくり，数多くつながるようにコントロールすることが最大の目標

タイムスケジュール例

テーマ

11:20

休 憩

11:35

バックハンドグランドストローク

12:00「ミニラリー」
シッティング・ボレーとスタンディングボレー
両方おこなう内容／ポイント／アドバイス

フォアハンド・グランドストロークの１～７同様

12
3
4
57
89

顔の前でヒット（ハンドトス）
打点と型の説明
正面のボール左側のボール右側のボール※以上 (1) ラケットを動かさないで(2) ラケットを動かしてネット越しにペアでトス
インパクトでグリップを握り弾く感覚を意識させる
イメージが正しく出来上がればOKコーチの予告送球で左右正面予告なしで 送球
ダッシュ＆ボレー

1
2
3

ネット近くから距離を徐々に後ろへスピンをかけてリターン側に配置してプレッシャーを

6

12:10

サービス

12:15

ゲーム

ダブルスラリー①球出しで、動き、フットワーク、ポジションをテーマに②コーチとラリー③生徒同士で④カウントを数えてゲーム形式※都度ルールを教える

12:40

全員で後かたづけ

自分の使ったものは自分たちでかたづける

12:50

ガイダンス

1
2
3

生徒の自己紹介と今日の感想
宿題・勧誘
元気づけるまとめのアドバイス