に ほ ん ごごごよ ご う ち く

日本語・ポルトガル語・スペイン語Edição em japonês, português e espanhol(Esp) Edición en japonés, portugués y español
れいわ

ねん

令和

し四郷地区 Ｈ Ｐ で は『お 知 ら せみよごう』がカラーで見れます。
Acesse a homepage e veja o “OshiraseYogou” colorido!
(Esp) En la página web del área deYogou, podrá visitar y leer el“Comunicado de Yogou” en colores.

がつ は つ か ごう

3年 2月 20日号

えいきょうくんれん

じ っ しきんりょくていか

３．１１（木） 訓練を実施します
Será realizado um treinamento no dia 11 de março (quinta)(Esp) Jueves, 11 de marzo Llevaremos a cabo el entrenamiento
つなみけいほうな

9:00から「津波警報」のサイレンが鳴ります
A sirene de “Alerta de Tsunami” tocará a partir das 9 hs(Esp) A las 9:00 sonará la sirena de “Alerta de Tsunami”
へいせいねんがつにち

ひがしにほんだいしんさい

はっさい

ことしねん

ふしめけいきみえけんほくせいしちょう

平成 23 年 3 月 11 日 の 東日本大震災 の 発災 か ら、 今年 で 10 年 の 節目 と な る こ と を 契機 と し て、 三重県北勢市町 にぜんこくしゅんじけいほう

もちつなみけいほう

やくいっぷんかんすいめい

おいて、全国瞬時警報システム（Ｊアラート）を用いて「津波警報」のサイレンを約１分間吹鳴します。
Este ano marca 10 anos após o Grande Terremoto do Leste do Japão que ocorreu no dia 11 de março de 2011. Tocará a sirene cerca de umminuto, do “Alerta de Tsunami” via Sistema de Alerta Instantâneo Nacional (J-alert) nos municípios da região Norte(Hokusei) da província de Mie.
(Esp) El 11 de marzo se cumplen diez años del Gran Terremoto del Este de Japón ocurrido en el año 2011, Higashi Nihon Dai Shinsai. En las
ciudades y pueblos que corresponden a la región de Hokusei, prefectura de Mie, harán sonar la sirena de “Alerta de Tsunami” durante
aproximadamente un minuto mediante el Sistema de Alerta Instantánea a Nivel Nacional (J-Alert).
ひなんくんれん

おこな

じょうほう

とどひなんこうどうひなん

そな

避難訓練は 行 いませんが、 情 報 が届いたとき、避難のための行動 がすぐにとれるか、避難グッズは備わっている
みなほう

そう

な送い内

よう】 Conteúdo da transmissão / (Esp) Contenido de la transmisión

容こうほう

ただいまくんれんほうそう

おこな

こちらは広報よっかいちです。只今から、訓練放送を 行 います。
“Aqui é a Relações Públicas de Yokkaichi (Kouhou Yokkaichi). A partir de agora, transmitiremos o treinamento.”(Esp) Kochira wa Kouhou Yokkaichi desu”. “Tadaima kara, kunren housou wo okonaimasu”.
Somos de Relaciones Públicas de la ciudad de Yokkaichi. De ahora en adelante, llevaremos a cabo el entrenamiento de transmisión de información.
びょうすいめいきゅうしびょうかい「サイレン（5 秒 吹鳴）→休止（6 秒 ）」×2回
A sirene toca por 5 segundos e pausa por 6 segundos (2 vezes)(Esp) “Sirena por 5 segundos → pausa por 6 segundos”, se repiten 2 veces
つなみけいほう

はつれいかいがんふきんかたたかだいかいひなんくんれんほうそう

津波警報が発令されました。海岸付近の方は高台に避難してください。これは訓練放送です。
Um alerta de tsunami foi emitido. Se você estiver perto da costa, evacue para um lugar alto. Esta é uma transmissão detreinamento.
(Esp) Se ha emitido una alerta de tsunami. Si está cerca de la costa, evacúese a un terreno más alto. Esta es una transmisiónde simulacro.
きゅうしびょう

×2回
2 vezes /(Esp)
2 veces

かい「サイレン（5 秒 吹鳴）→休止（6 秒 ）」×2回
A sirene toca por 5 segundos e pausa por 6 segundos (2 vezes)(Esp) “Sirena por 5 segundos → pausa por 6 segundos”, se repiten 2 veces
つなみけいほう

はつれいかいがんふきんかたたかだいいっかいひなん

津波警報が発令されました。海岸付近の方は高台に避難してください。
Um alerta de tsunami foi emitido. Se você estiver perto da costa, evacue para um lugar alto.
(Esp) Se ha emitido una alerta de tsunami. Si está cerca de la costa, evacúese a un terreno más alto.
こうほう

くんれんほうそうお×1 回
1 vez /
(Esp)
1 vez

あしさき

けっせん

たさき

き き か ん り し つ【問合せ先】危機管理室 354-8119 FAX 350-3022
Informações: Departamento de Gestão de Crises / (Esp) Informaciones: Departamento de Administración de Momentos Críticos
Kiki Kanri-shitsu
059-354-8119
FAX 059-350-3022

しんぞう

あじしゅく

もど

けつえき

あとなか

じたく

すわ

じかん

ながたいりょく

とどこお

けっせん

ちかたまり

ながだ

はいけっかんつこきゅう

はいそくせんしょう

つうしょう

しょうこうぐんひお「肺 塞 栓 症 」、 通 称 「エコノミークラス症 候 群 」を引き起こします。
Quando ficarmos em pé, este coágulo se desprende fluindo na corrente sanguínea, e se entupir as veias pulmonares, dificultaráa respiração causando uma “embolia pulmonar” comumente conhecido como “síndrome da classe econômica”.
(Esp) Cuando este coágulo de sangre se desprende después de pararse o levantarse, fluye hacia afuera y obstruye los vasos
sanguíneos de los pulmones, causa una "embolia pulmonar", comúnmente conocida como "Síndrome de Clase Económica".
すいぶん

じかん

たうご

すわ

あしくびちゅうしん

予防するためには、①水分をとる、②２時間おきには立って動く、③座ったままでも足首を 中 心 とした
うんどう

だいじ運動をすることなどが大事になってきます。
Para evitá-lo, é importante fazer os seguintes: ① tomar água, ② ficar de pé e se mover a cada duas horas, e ③ fazer exercícios focado no tornozelo mesmo sentado.
(Esp) Para evitarlo, es importante (1) Tomar líquido; 2) Ponerse de pie y moverse cada dos horas; (3) Ejercicios especialmente de los tobillos incluso estando sentado.
Para evitar a propagação da infecção pelo novo coronavirus, evite sair de casa, e ao mesmo tempo, preste atenção aos efeitos
que acontecem no seu corpo e tente praticar exercícios dentro de casa.
(Esp) Para evitar la propagación de la infección, absténgase de salir, y al mismo tiempo, sea consciente de los efectos en elcuerpo y trate de hacer ejercicio en el interior.
あしくびうんどう【足首の運動】 Exercício do tornozelo / (Esp) Ejercicios de los tobillos
うご

まわ

上下に動かすMovimentar o tornozelo para cima
e para baixo(Esp) Mover el pie hacia arriba yhacia abajo

さがこちらは広報よっかいちです。これで訓練放送を終わります。（下りチャイム。）
Aqui é a Relações Públicas de Yokkaichi (Kouhou Yokkaichi). Este é o fim da transmissão do treinamento. (Som da sirene sendo baixado).
(Esp) Somos de Relaciones Públicas de la ciudad de Yokkaichi. Dado por terminado la transmisión de simulacro. (Con sonido decreciente).
といあわがいしゅつ

こ の 血栓 が、 立 ち 上 が っ た 後 に は が れ て 流 れ 出 し、 肺 の 血管 に 詰 ま る と、 呼吸 が で き な く な る

じょうげ
びょうすいめいていか

筋力低下だけでなく、足先から心臓に戻る血液が 滞 り、血栓（血の 塊 ）ができやすくなります。
Durante a abstenção de sair de casa devido ao corona e da queda da temperatura, ficamos sentados em casa por um longo
período, e isso não só causa enfraquecimento do corpo físico e muscular, mas também o sangue que vai dos dedos dos pés até ocoração fica estagnado, facilitando assim a formação de trombo (coágulos de sangue).
(Esp) Mientras se abstiene de salir debido al corona virus y las bajas temperaturas de invierno, cuanto más tiempo pasa
sentado en casa, no solo disminuye la fuerza física y muscular, sino también hace que la sangre que regresa de sus pies a su
corazón se obstruyan ocasionando coagulación (coágulos de sangre).

よぼうかくにんか、皆さんも確認しておきましょう。
Não realizaremos treinamento de evacuação, mas verificaremos se podemos tomar medidas imediatas numa evacuação e averiguar se osequipamentos de evacuação estão em ordem, quando receber uma informação.
(Esp) Aunque no realizaremos simulacros de evacuación, asegúrese de que puede tomar medidas inmediatas para evacuarse cuando reciba
información y como también de que está equipado con suministros de evacuación.
【放きおん

コロナの 影 響 や気温の低下で 外 出 を自粛している中 、自宅で座 っている時間が長 くなると、 体 力 やうんどうなど回すMovimentos circulares(Esp) Hacer girarてつか※手を使ってもよい
Pode utilizar as suas mãos também(Esp) Puede utilizar las manos

こうれいふくしか＊運動のパンフレット等は高齢福祉課まで
354-8170 FAX353-6385
Para adquirir o panfleto sobre o exercício etc., entre em contato com Departamento de Bem-Estar de Idosos(Esp) El panfleto de ejercicios, etc. podrá obtenerlos en el Departamento de Bienestar a los Ciudadanos de la Tercera EdadKourei Fukushi-ka
059-354-8170 FAX 059-353-6385

げんきなが いけんこうじょうほう

めざすは元気で長生き！
Tenha como objetivo uma vida longa e saudável!
(Esp) El objetivo es, una vida larga y saludable!

こにゅうどうくんの☆ちょこっと健康情報
Dicas de Saúde do “Konyuudou-kun”(Esp) Pequeño informe sobre la salud de “Konyuudou-kun”

しょくひん

た

のこう

のこ

きげん

ちかさまざまりゆう

よっかいちした

食 品 ロスとは・・・食べ残し、売れ残りや期限が近いなど様々な理由で、まだ食べられるのすもったいない！
なくそう！

みえけんないしょくひんに捨てられてしまう 食 品 のことです。

O que é desperdício de alimentos? São alimentos que ainda podem ser consumidos e são jogados
fora por vários motivos, tais como sobras de mercadorias não vendidas ou datas de vencimento próximo.
(Esp) La “comida desperdiciada” — definida como la comida destinada al consumo pero que no se comen.
Alimentos que aún son comestibles pero que es desechada por diversas razones, como comidas a medio comer,
los productos sobrados que se quedan sin vender, o por las fechas de caducidad cercanas.

しょくひん

食 品 ロスQue desperdício!にほんねんかん

しょくひん

りょう

まんにほん

じんこう ひ と り あ

まいにちちゃわんやくいっぱいぶんた

日本の年間の 食 品 ロス 量 は612万トンで、日本の人口１人当たり、毎日お茶碗約１杯分の食ものす

べ物を捨てていることになります。

(Esp)¡ Pongamos fin a laPérdida y Desperdiciode Alimentos !
きょうじっせん

おも「もったいない」と思いませんか？

Não acha que é um desperdício?
(Esp) No le parece ‘Mottainai!’? - concepto japonés para expresar pesar
ante el desperdicio

わたし

今日から実践！ 私 たちができることは？
ちょうり

ほぞんへん

てきせつ

しょくざい

ゆうせんてきつかやさい

やさい

くだもの

かわへ

えいよう

ふ…生ゴミは減って、栄養は増える♪
Não descascar legumes ou frutas excessivamente… Isso reduzirá o lixo e aumentará a nutrição(Esp) No pelar mucho la cáscara de frutas y verduras…con eso podrá disminuir los desechos y consumiento

かしたしょり

れいとう

れいとう

冷蔵
Refrigeração / (Esp) Refrigeración

冷凍
Congelamento / (Esp) Congelación

かんそう

よわ

ものまえ

Compras / (Esp) Compras
れいぞうこ

しょくひんこかくにん

かい

さじかんにちしゅよう

さんしゃかんどうじつうやく

Cortar em um tamanho que seja fácil decomer, tirar a umidade e congelar
colocando em um saco plástico zip.
(Esp) Cortar en trozos del tamaño de unbocado, escurrir y congelar en bolsas concierre.

ひつようぶんかた②まとめ買いを避け、必要な分だけ買って食べきる
Evitar fazer compra em grande volume, adquirindo apenas osuficiente para consumir.
(Esp) No hacer compras para dejar guardado, sino compre solo lo
que es necesario y consumir todo lo que ha comprador.

いしきとおおしゅつどう

でんわつうやくげんご

たいおう

Processo de tradução simultânea entre 3 pessoas(Esp) Visión general del Sistema de Interpretación Telefónica entre Tres Personas

なが三者間同時通訳の流れ
Chamada para Disque 119(Esp) Cuando llame al 119

119番通報時

しょうぼうほんぶしれいいん

消防本部指令員

Estrangeiro que fez a chamada(Esp) Informante (extranjero)

外国人通報者

ばんつうほうComandante do Corpo de Bombeiros(Esp) Operadores de Sala de Control

がいこくご①119番通報（外国語）

Disque 119 (Lingua Estrangeira)(Esp) Aviso al 119 (en su lengua extranjera)①③
つうわないようでんたつ

かくにん

がいこくご

③通話内容伝達・確認（外国語）

つうわないようでんたつ

かくにんに ほ ん ご④通話内容伝達・確認（日本語）

三者間通話LIGAÇÃO POR TELEFONEENTRE 3 PESSOAS(Esp) Conversación telefónica
entre tres personas

Confirmar os dados da ligação e darorientação (em japonês)(Esp) Comunicar el contenido de laconversación, confirmaciòn (en japonés)

④②
てんそう

Confirmar os dados da ligação e darorientação (em língua estrangeira)(Esp) Comunicar el contenido de laconversación, confirmaciòn (en idioma extranjero)

がいこくごつうやくいらいに ほ ん ご②転送 外国語通訳依頼（日本語）Transferência - Pedido para tradutor de língua estrangeira(em japonês)(Esp)Transferir la llamada Solicitud de traductor (en japonés)

でんわつうやくみんかんじぎょうしょCentral de Tradutores por Telefone (Escritório privado)
電話通訳センター（民間事業所） (Esp) Centro de intérpretes telefónicos (Oficina particular)く

一人ひとりが意識して取り組むことで、しょくひん

しょうぼうしょくいん

センターを介して、24時間365日主要な言語で対応するものです。
Quando é feita a chamada para Disque 119 de um estrangeiro, a equipe responde 24 horas, 365 dias nos principais idiomas, através doCentral de Tradutores por Telefone, a fim de despachar os bombeiros para o local de solicitação de desastre/ emergência imediatamente.
(Esp) En el momento que un extranjero llama al número de emergencia 119, los operadores responderán las 24 horas los 365 días en losprincipales idiomas mediante el centro de intérpretes telefónicos para enviar a los bomberos al sitio de solicitud de desastre y/o emergenciade inmediato.

ほぞんひとりしょくざい

きゅうきゅうようせいげんば

さんしゃかんつうわス）は、新聞紙に包んで保存
As verduras (repolho e alface) que sãofrágeis a desidratação, devem ser conservadas embrulhando em jornal.
Las verduras sensibles a la sequedad (coles y lechugas) se almacenan
envueltas en papel de periódico.

①買い物前に、冷蔵庫や食品庫にある 食 材 を確認する
Verificar os alimentos na geladeira e na despensa antes de ir fazer
compras(Esp) Antes de salir a comprar, confirme los productos guardados ensu refrigeradoraがじ ん そく に さい が い

乾燥に弱い野菜（キャベツやレタつつばん つうほうVisão geral do sistema / (Esp) Resumen del Sistema

やさいしんぶんしかたどうにゅう

ばん つ う ほ う じがいこくじんつうほうしゃ

れいぞうがいこくじん

外国人 の 方 か ら の 119 番 通報時 、 迅速に災害 ・ 救急要請現場 へ の 消 防 職 員 を 出 動 さ せ る た め、 電話通訳

ものへん

【買い物編】
かかた

あつ②野菜や果物の皮は厚むきしない
なまさんしゃかんでんわつうやく

ばん つ う ほ う じ…野菜は、下処理し、冷凍するなどしてストックする
Preparar, congelar e estocar hortaliças.
(Esp) …Prepare, congele y almacene las verduras

りかいがいようほぞん③適切に保存する
Armazenar adequadamente / (Esp) Conservar adecuadamente①古い 食 材 から優先的に使う
Utilizar em prioridade os ingredientes mais velhos.
(Esp) Utilicemos primero los productos comprados anteriormente

はじ【システムの概要】

Pratique a partir de hoje! O que podemos fazer?
(Esp) ¡ Empecemos desde hoy !. Lo que nosotros podemos hacer es ?

【調理・保存編】
ふるもったいない‼に ほ ん ご

三重県内で初めて「三者間電話通訳システム」を 導 入 しております。
Pela primeira vez dentro da província de Mie, o Corpo de Bombeiros de Yokkaichi, introduziu o “Sistema de Tradutores por Telefone entretrês pessoas”, para os estrangeiros que não entendem a língua japonesa, possam acessar facilmente o Disque 119.
(Esp) En el área que corresponde al Departamento de Bomberos de la ciudad de Yokkaichi dentro de la prefectura de Mie, se introdujo por
primera vez el "Sistema de Interpretación Telefónica entre Tres Personas", como un mecanismo para facilitar a los extranjeros que noentienden el japonés conectando con el intérprete requerido por vía telefónica.
がいこくじんA perda anual de alimentos no Japão é de 6,12 milhões de toneladas, o que significa que cadapopulação japonesa joga fora cerca de uma tigela de arroz (chawan) de alimentos todos os dias.
(Esp) En Japón se desperdician unos 6,12 millones de toneladas de comida al año. Cada día la cantidad
media de comida desechada por una persona en Japón podría llenar hasta arriba un cuenco de arroz.

しょうぼうほんぶかんない

四日市市 の 消防本部管内 で は、日本語 が理解 で きな い外国人 の方 か ら 119番 通報 がし やす いしく みとして、さくげん

食 品 ロスの大きな削減につながります。

Se cada pessoa empenhar-se conscientemente, isso levaráa uma grande redução no desperdício de alimentos.
(Esp) Si cada persona es consciente de esta iniciativa,conducirá a una reducción significativa en lapérdida de alimentos

けんこう

か健康づくり課
354-8291
Departamento de Promoção de Saúde /(Esp) Departamento de Promoción de Salud(Kenkou Zukuri-ka)
059-354-8291

ちかに ほ ん ご

い し そ つ う

かのう

かた

ばあいかた

いらいつうほう

あわおつじゅうしょ

げんば

もくひょうぶつつた●通報は慌てず落ち着いておこなってください。 住 所 や現場の目 標 物 を伝えてください。
Por favor, informe calmamente sem entrar em pânico. Diga-nos o endereço e o local do destino.
(Esp) Informe con calma sin entrar en pánico. Díganos la dirección y algún punto de referencia del sitio.
でんわつうやく

せつぞく

あいだいちじむおんま●電話通訳センターと接続する 間 、一時無音になりますがそのまましばらくお待ちください。
Ao conectar-se com a Central de Tradutores por Telefone, haverá um silêncio temporário, mas aguarde um pouco, por favor.
(Esp) Mientras se conecta al Centro de Interpretación Telefónica, habrá un silencio temporal pero por favor espere un momento sin cortarel teléfono.
よ っ か い ち し しょうぼうほんぶ

Para mais informações, acesse o homepage oficial da cidade de Yokkaichi / (Esp) Para mayor información visite el sitio de la página oficial deYokkaichi
Top page→Life Menu (Kenkou, Iryou)→Kenkou, Iryou, Hokenjo→Seijin no Kenkou Zukuri→Hikken! Kenkou Jouhou

ばんつうほう●近くに日本語で意思疎通が可能な方がいる場合は、その方に119番通報を依頼してください。
Se houver uma pessoa que possa se comunicar em japonês nas proximidades, solicite para ligar o Disque 119.
(Esp) Si hay una persona cerca que puede comunicarse en japonés, solicite a esa persona que llame al 119.

じ ょうほ うしれい か

四日市市消防本部 情報指令課 059-325-3119
Sede do Corpo de Bombeiros de Yokkaichi - Departamento de Comando e Informação(Esp) Sede del Departamento de Bomberos de la ciudad de Yokkaichi, Sección de Mando y Coordinación Operativa de Información
Yokkaichi-shi Shoubou Honbu - Jouhou Shirei-ka 059-325-3119