に ほ ん ごごご

日本語・ポルトガル語・スペイン語Edição em japonês, português e espanhol(Esp) Edición en japonés, portugués y español
れ い わ がんねん

がつ は つ か ごう

令和 元年 9月 20日号

よ ご う ち く

し四郷地区 ＨＰでは『お知 らせよみごう』がカラーで見れます。
Acesse a homepage e veja o“Oshirase Yogou” colorido!
(Esp) En la página web del área deYogou, podrá visitar y leer el“Comunicado de Yogou” en colores.

★に ん ち し ょ うよ ぼ う

うんどう

しょくせいかつまな

認知症予防のための運動と食 生 活 について学びましょう
Aprenda sobre exercícios e hábitos alimentares para prevenção de demência(Esp) Aprendamos sobre cómo entrenarnos con ejercicios y de cómo llevar un modo de vida sano que nos ayude a reducir el riesgo de padecer demencia
げんきじるしす

しょくせいかつはなしたのうんどう

しょうかい“元気印”で過ごすための食 生 活 の 話 や楽しい運動を 紹 介 します。
Palestra sobre hábitos alimentares para viver com vitalidade e apresentação de exercícios divertidos.
(Esp) Charla sobre alimentación y presentación de ejercicios divertidos para gozar como persona con lafortaleza personal de la vitalidad, que afrontan la vida de forma activa y con energía.
しょくせいかつしょくせいかつかいぜんすいしんいん

うんどう

食 生 活 については「食生活改善推進員」が、運動については「ヘルスリーダー」がたんとう

げんきかいごよぼうとく

お元気なうちに、「介護予防」に取り組みましょう！
Vamos nos empenhar na Prevenção de Cuidados e Assistência, enquanto tiver saúde!
(Esp) Vamos a combatir para “prevenir necesidades de asistencia” mientras estemos con las posibilidades físicas yemotivas.
じたくかんたん

まな

自宅でできる簡単なストレッチも学びます。
Aprenderemos exercícios fáceis de alongamento que poderão ser praticados em casa.
(Esp) Vamos a aprender de ejercicios fáciles que se pueden hacer en la casa. La actividad física es uno de loshábitos más saludables. Para frenar el proceso de pérdida de flexibilidad es recomendable realizar actividades deestiramientos activos y pasivos.にちじがつにちすい✿日 時：10月23日（水） 13:30 ～ 15:00
Data/Horário: 23 de outubro (quarta) das 13h30 às 15h(Esp) Fecha / Hora: miércoles, 23 de octubre. A partir de las 13:30 hasta las 15:00 hsばし ょ

よ ご う ち く し み んかい✿場 所：四郷地区市民センター 2階ホール
Local / (Esp) Lugar: Yogou Chiku Shimin Center 2F Hall
こうし

よ っ か い ち し みなみちいきほうかつしえん✿講師：四日市市南地域包括支援センター
Palestrante/ (Esp) Conferencista: Yokkaichi-shi Minami Chiiki Houkatsu Shien Centerももののといあわさんかひむりょうもうしこ

ふよう
参加費無料・申込み不要
Gratuito e sem necessidade de inscrição(Esp) Gratuito y sinnecesidad deinscripción

れんごうかい✿委託先：四郷地区老人クラブ連合会
Realização / (Esp) Encargado: Yogou Chiku Roujin Club Rengoukai

がつにちきんじょう

よ ご う ち く し み ん

会 場 ：四郷地区市民センター
Local / (Esp) Lugar: Yogou Chiku Shimin Centerたいしょう

さいいじょうしみん対 象 ：おおむね65歳以上の市民
Dirigido a: cidadãos com mais de 65 anos de idade(Esp) Dirigido: a ciudadanos con más de 65 años
いん

めい て い ど

もうしこみふよう定 員：30名程度（申込不要）
Vagas: 30 pessoas aproximadamente (sem necessidade de inscrição)(Esp) Vacantes: 30 personas aproximadamente (sin necesidad de inscripción)
さんかむりょう

ししょく

参加：無料（試食あり）
Taxa: Gratuita (haverá degustação)(Esp) Costo gratuito (se ofrecerá degustación)
もものちゃひっきようぐ

うんどう

ふくそう

こくだその他：運動しやすい服装でお越し下さい
Outros: Venha de roupa apropriada para exercícios(Esp) Otros: Venir con prendas que facilite hacer ejercicios

よ ご う ち く し み ん

よごうちくろうじんかいた✿主催・問合せ先：四郷地区市民センター
321-2021
Organização e Informações / (Esp) Organizador e Informaciones: Yogou Chiku Shimin Center
いたくさきじ持ち物：タオル、お茶、筆記用具
Trazer: Toalha, chá e materiais para fazer anotações(Esp) Traer: toalla, bebidas como té y artículos para apuntar

ものさきに ち日 時：10月25日（金）10:00～11:30
Data/ Hora: 25 de outubro (sexta) das 10h às 11h30(Esp) Fecha / Hora: Viernes, 25 de octubre. De 10:00 a 11:30 hsてい✿持ち物：飲み物、タオル
Trazer: Toalha e alguma bebida(Esp) Traer: Toalla y alguna bebida
しゅさい担当します。
Os funcionários de Promoção de Melhoria Hábitos Alimentares (Shoku Seikatsu Kaizen Suishin-in) são
responsáveis pela palestra sobre hábitos alimentares, e o grupo “Health Leader” é responsável pelos
exercícios.
(Esp) Sobre la alimentación será encargada al Promotor de Mejora del Hábito de la Alimentación y sobre losejercicios estará a cargo de personales llamados Líderes en Salud.

とい あ059-321-2021

さきこうれいふくしかかんたん

おすすめの簡単おかずのししょく試食もあります。
Haverá degustação de mistura
simples recomendado(Esp) También habrá degustación
como muestra de guarnición, oplato de apoyo simple recomendado para acompañamiento de lacomida habitual.

【問合わせ先】高齢福祉課
 354-8170
Informações: Departamento de Bem-Estar de Idosos(Esp) Informaciones: Departamento de Bienestar para las Personas Mayores
Kourei Fukushi-ka
 059-354-8170

きょうせいばもうしこみよう

申込要～ 共 生 サロンは、みんなのふれあいの場～
Necessário inscrição préviaO Salão de Integração é um lugar para todos fazerem amizades!
(Esp) Inscripción
necesaria(Esp) El Salón de Integración es un lugar, espacio para que todos puedan interactuar.
こんかいこうざぎゅうにゅう

あばこ

こもの いへんしん

おも今回のふれあい講座は、 牛 乳 パックの空き箱をステキな小物入れに変身させたいと思います。
Neste curso, vamos transformar caixas de leite vazias em caixas de acessórios.
(Esp) En este curso que viene, les enseñaremos cómo transformar una caja vacía de leche en una bonita caja de accesorios .
いっしょたのじかんすともさそさんか

みんなで、おしゃべりをしながら、一緒に楽しい時間を過ごしましょう！お友だちを誘って参加してください。
Vamos nos divertir, conversando juntos! Convide seus amigos para participar!
(Esp) ¡ Pasemos un buen rato charlando juntos ! ¡ Venga a participar invitando a sus amigos !にちじがつにちど◆ 日 時： 10月26日（土） 14:00 ～ 15:30
Data/Horário: 26 de outubro (sábado) das 14h às 15h30 / (Esp) Fecha / hora: Sábado, 26 de octubre. De 14:00 a 15:30 hsばしょ

たぶんかきょうせい◆ 場 所： 多文化共生サロン / Local: Salão de Integração Multicultural / (Esp) Lugar: Salón de Integración Multicultural(Tabunka Kyousei Salon)
さ ん か ひむりょう◆ 参加費： 無料 / Taxa: Gratuita / (Esp) Costo: Gratuitoていいん

めいていいん

しだい しき◆ 定 員：20名（定員になり次第締め切ります）
Vagas: 20 pessoas (as inscrições se encerram logo que as vagas forem preenchidas)(Esp) Capacidad: para 20 personas (Las inscripciones se cierran al completar el número de solicitantes)
もものとくかみかざつもき◆ 持ち物：特にありません ※紙や飾り付けるものがあったら持って来てください
Trazer: Não necessita nada. Mas fique à vontade para trazer papel ou algo para decorar.
(Esp) Traer: No se necesita traer nada. ※ Pero si tienen papeles y/o adornos para forrar o decorar lo pueden traer.
もうしこといあわさきがつにちげつサロンでまってま～す！
Estaremos esperando!
(Esp)¡ Los esperamos
en el salón !

たぶんかきょうせい◆ 申込み・問合せ先：9月30日（月）から、多文化共生サロン 322-6811 へ
Inscrições e informações: A partir de 30 de Setembro / (Esp) Inscripciones e información: a partir del lunes, 30 de septiembre directamente a:
Tabunka Kyousei Salon 059-322-6811

かぞく

きずな

ぜんこくおうぼなかよせん

かぬかぞく「家族 」と「 絆 」をテーマに全国 から応募 があった中 から、予選 を勝 ち抜 いた15家族 がよっかいち

ぶたいうできそあ

四日市を舞台に腕を競い合います。
Com o tema [FAMÍLIA] e [VÍNCULO], famílias de todo o país fizeram inscrições, no qual 15 famílias venceram apreliminação e competirão seus talentos nos palcos da cidade de Yokkaichi.
(Esp) La “Familia” y el “Lazo” son los temas por lo que se presentaron familias de todo el Japón, dentro de loscuales solo 15 fueron convocados para medir sus fuerzas en el escenario de Yokkaichi.
ぜひさそあうえこ

是非、みなさまお誘い合わせの上、お越しください。
Não deixe de vir, convidando seus amigos e familiares!
(Esp) Pasen la voz a sus amigos y vengan a disfrutar el estilo musical de cada familia.に ちじがつ は つ かにちかいえん

かいじょう◇日 時：10月20日（日） 13:00開演（12:20 開 場 ）Data/Hora: 20 de outubro (dom), apresentação a partir das 13h (entrada a partir das 12h20)(Esp) Fecha / Hora: domingo 20 de octubre. La apertura es a partir de las 13:00 hs (abierto a partir de las 12:20)
ばし ょ

よっかいちしぶんかかいかん

だい◇場 所：四日市市文化会館 第1ホール
Local / (Esp) Lugar: Centro Cultural de Yokkaichi (Yokkaichi-shi Bunka Kaikan Daiichi Hall )にゅうじょうりょうむりょうにゅうじょうせいりけん

ひつよう◇ 入 場 料 ：無料（入場整理券 が必要です。）
Entrada: Gratuita (É necessário o bilhete de entrada)(Esp) Tarifa: Gratis (pero es necesario tener el pase “Nyuujou Seiri-ken”)にゅうじょうせいりけん

はいふひとりまい※入場整理券 を配布します。（お一人につき4枚まで）
Os bilhetes serão distribuidos. (máximo de 4 bilhetes por pessoa).
(Esp) Los pases “Nyuujou Seiri ken” serán distribuidos. Una persona puede pedir hasta 4 pases.
はいふばしょぶんかしんこうか

よっかいちしぶんかかいかん

みはまぶんかかいかん

か く ち く し み ん※配布場所 は、文化振興課 、四日市市文化会館 、三浜文化会館 、あさけプラザ、各地区市民
だんじょきょうどうさんかくに ちじがつにちどにちにち♦日 時： 10月26日（土） 13：00 ～・27日（日）10：00 ～
Data e horário: 26 de outubro (sábado) a partir das 13h e 27 de outubro (domingo) a partir das 10h(Esp) Fecha y hora: Sábado 26 de octubre, a partir de las 13:00 hs y domingo 27 de octubre, a partir de las 10:00 hs
ばし ょ

たかはなだいらしょうがっこう♦場 所：

高 花 平 小 学 校 / Local: Escola primária Takahanadaira / (Esp) Lugar: Escuela primaria Takahanadaira Shougakkou

とくべつしゅつえん

よごうこうとうがっこう す い そ う が く ぶ

うたえんそう※特 別 出 演 ：四郷高等学校吹奏楽部・歌とバンド演奏 “Woody & Friends”
Participação especial: Clube Brass Band da Escola do Ensino Médio Yogou e Performance de canto e banda do Grupo “Woody & Friends”(Esp) Invitados especiales: Banda musical de instrumentos de viento de la escuela bachiller Yogou Koukou y canto y banda musical “Woody & Friends”にちどよるにゅうじょうむりょう♦ 26日（土）19:00～
夜のふれあいコンサート SUNSET POPS ORCHESTRA （ 入 場 無 料 ）Dia 26 (sábado) a partir das 19h terá Concerto Noturno “SUNSET POPS ORCHESTRA” (entrada gratuita)(Esp) Sábado 26, a partir de las 19:00 hs “Noche de concierto en el encuentro con SUNSET POPS ORCHESTRA. La entrada es gratuita
しゅさい

たかはなだいらちくしゃかいふくしきょうぎかい

ぶんかさいじっこういいんかい♦主 催：高花平地区社会福祉協議会・文化祭実行委員会
Organização/ (Esp) Organización: Takahanadaira Chiku Shakai Fukushi Kyougikai / Bunkasai Jikkou Iinkai
こうえん

たかはなだいらこばやしちょうれんごうじちかい♦後 援：高花平小林町連合自治会Apoio/ (Esp) Apoyo: Takahanadaira Kobayashi-chou Rengou Jichikai

しみんまどぐちセンター、男女共同参画 センター、市民窓口サービスセンターです。
Postos de distribuição: Departamento de Promoção Cultural (Bunka Shinkou-ka), Centro Cultural de Yokkaichi(Yokkaichi-shi Bunka Kaikan), Centro Cultural de Mihama (Mihama Bunka Kaikan), Asake Plaza, em cada Centro
Cívico Regional (Chiku Shimin Center), Centro de Igualdade de Gênero (Danjo Kyodo Sankaku Center), e Centrode Serviços de Atendimento Cívico (Shimin Madoguchi Service Center).
(Esp) Los lugares en donde serán repartidos son: Departamento de Promoción Cultural “Bunka Shinkou-ka”,
Centro Cultural de la ciudad de Yokkaichi “Yokkaichi-shi Bunka Kaikan”, Centro Cultural de Mihama “Mihama
Bunka Kaikan”, plaza de “Asake”, en cada Centro Cívico “Chiku Shimin Center”, en el Centro de Igualdad deGénero (Danjo Kyodo Sankaku Center) y en el Shimin Madoguchi Service Center.
おうふくもうこくわぶんかしんこうかとあ※往復はがきでの申し込みもできます。詳しくは文化振興課 (354-8239)へお問い合わせください。
Os bilhetes podem ser adquiridos também através de um cartão postal de ida e volta (oofuku hagaki). Maiores
informações entre em contato com Departamento de Promoção Cultural (Bunka Shinkou-ka).
(Esp) Puede inscribirse con “Oofuku Hagaki” (postal de ida y vuelta). Para más informaciones, comuníquese
hasta el Departamento de Promoción Cultural “Bunka Shinkou-ka”.
(059-354-8239)