一解と i説
COVID‑19l
流行下のストレスの把握と芳香浴によるストレス緩和効果の検証

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L2103‑16

関西学院大学竹澤智美・片平建史・杉本
アットアロマ株）千菓 正貴・濱岡 和輝・深津0 はじめによって随時記録し、この記録を「評価匡史・長田典子
恵・片岡郷〇 調査の概要

昨年突如として Withコロナの時代をグリッド法」によって整理する こと2020年 5月（図 l)、参加者の自宅迎えて新しい生活が始まり、心身のスで、当時のストレスをできるだけそのにアロマオイルを送付し、日常の様子

re3
1.
5‑

トレスが問題視された。特に緊急事態ままに可視化した試みである。

を「経験サンプリング法」で記録した'¥Mode,

宣言下にあった 2020年 4 5月は、多くの人がこれまで経験したことのないまた、ストレスがあればその緩和がうえで、それをもとにストレスの構造必要であるが、 この緊急事態は、 これを「評価グリッド法」で可視化した。

新たなストレスを感じたと思われる。

までストレスの緩和に役立っていたはこれと同時に、芳香浴前後の気 分を外出制限と在宅時間の増大、在宅勤務ずの多くの行動を不可能にした。外出の急逮の開始、これまでとは違う配偶「二次元気分尺度」で測定し、芳香浴の効果を検証した。なお、この調査では者や子どもとのかかわり等々、当時何や他者との接触がある行動は制限され、家族が長時間在宅する毎日のなか一人となくこころの問題があることはわか

静かに落ち着いて過ごすことは難しく緊急事態宣言下のストレスの構造を記述することと、これらストレスの芳香りつつも、困りごと、解決したいことなった。

浴による緩和効果を検証することを目:O)
ty 736‑
DSym‑•]は曖昧としていて、漠然とした不安をそこで在宅のまま容易に実施可能な的とした。芳香浴と他のストレス対処ストレス緩和方法として、アロマオイルの芳香浴に注目した。そして事前の行動を比較することや、特定の香り成ストレスの対策のためには、正しくストレスを認識することが必要と考え調査で在宅時間が増え、外出の自粛には今後の課題となる。

られるが、何に、どのようなストレスストレスを感じると回答した子育て世をどれくらい感じているのか、把握することは難しい。自分自身のことであ代の方々の自宅にアロマオイルとディフューザーを送付した。「二次元気分尺

参加者募集のための事前調査で多くの応募が得られたので、代表して以下ってもなお困難といえる。ここで紹介するのは、緊急事態宣言下（図 1) の度」で芳香浴前後の安定度と活性度を測定し、芳香浴の効果に検討を加えたのすべてにあてはまる子育て世代の 30名（男性 15名、女性 15名；平均 39.
4

日常生活を「経験サンプリング法」にので、このことをあわせて紹介する。

歳、 31 49歳）の協力を得た。

感じていたのではないだろうか。

分とストレスとの関係を解明すること(1) 参加者•年齢が 30 代・ 40 代である

4April。 ".
.＂' "D 9202•配偶者および子どもと同居していSMayl.
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広‑事ぞ駐分置：
言る• COVID‑19流行後、自宅で家族と過ごす時間が増えた• COVID‑19流行後、自宅勤務となった•子どもが通園・登校停止となった•外出の自粛にストレスを感じている•アロマオイルを生活に採り入れることを希望する（出典：神吉ら、 2020を改変）

クリーンテクノロジー

202
1.7.

49一や解決したいことがあるとき」 芳香浴

4種のアロマオイルを用いた。こ の選生活を送る参加者に対し随時測 定を行をするよう依頼したため、自由記述は、定にあたっては、アットアロマ 株製工

うことに特徴がある。今回は平日 と土

芳香浴をしたき っかけや、そのときのッセンシャルオイルブレンド「サ プリ8日月曜日
曜日の 6日間（図 1;5月 1

気分、芳香浴に期待した内容（ 希望）メントエアー」 シリーズに含まれる 8など、ストレスにかかわること ばが含種のアロマオイルを二つずつ組 み合わ

2時9時・ 1
23日土曜日） 1日 5回 (1時）参加者にメー
8時・ 25時・ 1・1

せ、香りの専門家 5名が似ている・似ルを送り、以下の内容をなるべく 早く関連項目」と呼ぶ。30名 X 6日間 X 5ていないを評定した。図 2は、クラス回答するよう求めた。

回、計 900回の自由記述のうち、回答0回を除いた 880回分の自のなかった 2•最も近い時間で使用したアロマオ(ALSCAL) に基づくアロマオイルの72のストレス関連項目を由記述から 1イル抽出した。

類似度のマップである。マップ 上で近•そのときの状況（自由記述）

いものは類似度が高く、隔たって いる•芳香浴前・後の気分（二次元気分ものは類似度が低い。これに基づ き
①

ハッピー

②

スタディー＆ワーク

ストレスまれる。これらのことばを 「r 仁じward法）・多次元尺度構成法
タ分析 (ーを抽出した。参加者には「困った こと記録した。経験サンプリング法 は日常は」~

調査期間中は経験サンプリング 法で芳香浴には互いに香りが似てい ない) アロマオイル2() ストレス構造図2(‑aula
評価構造可視化システム（旦v尺度）
ァロマオイルは芳香浴の都度、 参加n;ESV;oitazilausin~tructure Yoit

者が自由に選択した。連続して 同じア

関西学院大学感性価値創造インス ティ③

リラックス＆ビューティー

ロマオイルを使用することも、特 定のテュート開発）にストレス関連項 目を④

メデイテーションァロマオイルを使用しないことも でき入力しモデル化した。評価構造 可視化た。 なお調査期間中、参加者にはアロシステムは、評価グリッド法に基づき、気分！

) 手続き3(マオイルの商品名や成分、効能 をふせかかわりの深い項目を線で繋ぎ 、図 3）
望ァロマオイル 4種とディフューザーた。アロマオイル 4種は同じ茶色の半のような構造図を提供する 。 この構造右側 1) を参加者
o4台（アットアロマ株・ k

透明の小瓶入りであり、 A・B・C・D

図により、期間中の生活のどの状況で、にか；の自宅に送付し、困ったことや解 決しのラベルで区別した。

どのような気分になり、何を期待 して示唆)
3(の 4種を選出した。

芳香浴を行ったか把握できる。

たいことがあるとき、芳香浴をす るよ
ディフュー
う依頼した。芳香浴とは 「0 ストレスの構造

図 3は全体の構造図である。右からス

0cm離れ、香りが感じられザーから 7) ストレス関連項目
1(順に線を辿れば、仕事中（状況 ）に疲、 ，めてから 30秒吸入すること」とした。

まず自由記述からストレス関連項 目

労・イライラ・忙しさ（気分）を感じ、加者

れの：

める、I.
2I.
.
Q

希望気分

状況家事

もに 1

①ハッピー

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ロース ド ーム

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1‑リ フレ￨0，R リラックス＆ス リープ
ピューティ」

うエイクウ咋アップ；
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休憩‑2/Iられ；

応 ク デ ィー ＆ワーク

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事に；）
6ノード
114(,問値： 0
図 2 アロマオイルの類似度のマップ

0 クリーンテクノロジー
5芳香 iと、：

図 3 全体のス トレス構造図.
.71202{l一こと

香浴

述は、
きの希望）

が含レス

IX5回答

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仕事巧心群
男性 ：
6女性 ：
0
閉位：
0
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葛西（子ども） G群
男性：
0女性：
5
閲涸：
014(14ノード）

葛面（家事）群
男性；2女性 ：6
閉値：015(14、Iー日

活動後群
男性；
7女性：
4
閲値：
01
4(15ノード）

図 4 グループ別のストレス構造図i
目を「視化〇 芳香浴の効果

づき、気分転換・すっきり・リラックス（希に担うことに葛藤を感じたことが示唆

図3望）を期待した例が読み取れる。またされたため、葛藤（子ども）群とした。

芳香浴後、気分は芳香浴前に比べて）構造

右側に注目すれば仕事や家事、子ども葛藤（子ども）群はイライラや焦りを肯定的に変化し、否定的な気分は抑え況で、にかかわってストレスを感じたことが報告した。

られた。具体的には二次元気分尺度のfして示唆された。

三つ目のグループもまた、仕事に加項目のうち、落ち着いた・リラックス(3) 「状況」に基づく参加者の分類

え家事をきっかけに芳香浴した。仕事した・活気にあふれた・ィキイキした［からストレスの構造を詳しく把握するたと家事を同時に担うことへの葛藤がみの得点は上昇し、イライラした・ピリに疲

め、ストレスを感じた状況によって参られ、子どもの報告が比較的少ないた

ピリした・無気力な・だらけたの得点

感じ 、加者を分類した。分類のため、それぞめ葛藤（家事）群とした。仕事や家事は低下した。

れの参加者の 「状況」の報告総数に占にとりかかるため、やる気アップを期める、仕事（仕事前・仕事中・仕事後）、待した。

これらを反映し、活性度と安定度は、芳香浴前に低く、芳香浴後に高くなっ

家事（家事前・家事中・家事後）、子ど四つ目のグループは、仕事後・昼食た（図 5)。活性度は「落ち着いた・リもに関する報告の割合を求め、この値後・タ食後など何かの活動後や区切りラックスした 」 と「イライラした・ピでクラスタ分析 (ward法）を行った。に芳香浴した。 このため活動後群としリピリした」の差、安定度は「活気にその結果、図 4の四つのグループが得た。 「活動後」のため眠さの報告やゆっあふれた・イキイキした」 と 「無気力くりしたいという希望がみられた。

な・だらけた」の差である。活性度・られた。
一つ目のグループは全員男性で、仕事にかかわるときや、入浴後・休日・休憩中に芳香浴した。このグループ

10

活性度

安定度

は、ほぼ仕事のストレスのみ報告したは気怠さを報告し、やる気アップを希︒

ため、仕事専心群とした。仕事専心群

二つ目のグループは全員女性で、仕事に加え、家事や子どもをきっかけに芳香浴した。自由記述と考えあわせると、家庭内で仕事と家事・育児を同時‑
10ー

121518時刻
し ＊ ＇ ＊＂if

望した。

‑ 芳香浴前2
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一ー芳香浴後

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図 5 芳香浴前後の活性度と安定度

クリーンテクノロジー 2021.7. 5
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家事｝群
葛藤 （快仕事専心群”に基~~i 9史ルを1︒

安定度

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0‑101嫌い；
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芳香浴後とは、
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3（前礼5.
活ぜ度：＋ l吋可 lI) 1不快
安 定 渡 辺 以 前 紅910‑10o活性度)(前叫59.
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安羞庖ユ埜do不快00‑11)
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安定度

00‑110
活性度

活性度

活性度

考えに構01

図 6 グループごとの活性度と安定度

安定度が低いときには不快でスト レス

者は香りの好みに基づき、2タイプにクが苦手な「好き嫌いあり型」、いずれの高い状態にあり、高いときには 快で。①
分けられた（クラスタ分析；図 7)の香りも好む「好き嫌いなし型」 の 2

ストレスの低い状態にある。

ハッピーを好み、②スタディー＆ ワータイプである。

80回の回答の活性度と図 6には、 8安定度を、グループ別にプロットした。
円の面積は回答数に比例し、数値 は平②スタディー＆ワーク①ハッピー均値である 。 図の左下は活性度・安定度が低く不快、右上は活性度・ 安定度
シャーフが高ぐ快であり、芳香浴前は左下 にあ好きなシャーフ動した。このことはストレスが 高い不快な状態から快適な状態に変化し たことを意味する。殊に葛藤（子ども ）群の活性度・安定度は芳香浴前に最 も低く、芳香浴後の変化量が最も大き い。

④メデイテーション おだやか

③ リラックス＆ おだやか
6ビューティー

つまり葛藤（子ども）群は高スト レスの状態にあり、芳香浴の効果が大 きか

好きな

シャーフ

好きな /

シャーブ

J︵伍 ビ6 BEl‑ったプロットが、芳香浴後は右上 に移ったといえる。

ヽ20 アロマオイルの選択
調査の前後に、好き一嫌いを含む アロマオイルの印象評価を行った。 参加52

クリーンテクノロジ一.7.
1202

図 7 タイプごとのアロマオイルの印象

一
｀

屯d

変化を可視化する方法が必要であった。

・気分・希望で使用されたことがわかしかし参加者は、好む好まないだけに基づくことなく、 4種のアロマオイる。このことは、状況・気分・希望に

ここでは、このような情勢に対応すルを自ら選択し、芳香浴に用いた（図応じ、4種のアロマオイルが使い分けべく当時の日常生活を経験サンプリン8)。好き嫌いあり型は、好きな①ハッられた可能性を示唆する。アロマオイ

グ法で記録した試みを紹介した。調査

ピーを使うことが多く、苦手な②スタルを選択可能であったこともまた、よにご協力いただいた 30代・ 40代のなディー＆ワークを使うことは少なかっい効果をもたらしたのかもしれない。

たが、かには家事・育児と仕事との両立に葛1名のみ期間中 3種のアロマオ藤を感じたグループを確認できた。さ36
C式 址i〇 おわりにイルを使用し、ほかの参加者は 4種すらにこのグループは最も活性度およびべてのアロマオイルを使用した。好き2020年 5月は、外出自粛、自宅勤務

嫌いなし型は、どのアロマオイルも同の開始、子どもの休園・休校の継続な況にあった。 しかし芳香浴後には活性じくらい使用した。

ど、大人も 子 どもも自宅にいる時間が度および安定度が大きく上昇し、この安定度が低く、特にストレスが高い状

)l︑o
出 5‑1

自由にアロマオイルを選択できたこ

増え 、 COVID‑19流行前とは誰もが生グループを含め、個々人のストレスがとは、今回の試みの大きな特徴の一つ活を大きく変えざるをえなか った。こ

芳香浴によ って緩和された。

である。参加者は商品名や効能を知られにともない新たなストレスが生じた

こころは目に見えない 。 しかし本調なかったから、香りの印象と、そのとと考えられる 。 しかしその根源やその査では、評価グリッド法に基づく構造

きの気分でアロマオイルを選択したと時点の気分を分析的にまとめて把握す図を得て、調査当時のストレスの構造、考えられる 。実 際にアロマオイルごとることは、 当事 者でさえ難しいため、つまりこころの問題を可視化すること)、異なる状況に構造図を得ると（図 9

随時記録し、ストレスの構造や気分のができた。 また、 二次元気分尺度の測‑l‑
副ラックス＆I

好き嫌いあり型」 l①ハッピー．

②スタディー＆ワーク；

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図 8 タイ プご とのア ロマオイル の選択率

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図 9 アロマオイルごとのストレス構造図

3
クリーンテクノロジー 2021.7. 5

ム

一定を通し、ストレスが高い状態にあっの第一歩として問題を把握し、当時の問題や、今後の同様の事態におけるスたこと、芳香浴がそのストレスを緩和状況でも実施可能かつ有用なストレストレス対策の一助になればと思う。

することを確認した。つまり問題解決緩和法を提案できた。現在もなお続く

I

筆者紹介
竹澤智美
関西学院大学く主なる業務歴及び資格＞

提供する香りの専門ブランド。ホテル

2015年京都大学大学院教育学研究科やショップ、商業施設などで、天然ア理工学部修了。同年、筑波大学人間系研究員。

感性価値創造2016年関西学院大学大学院理工学研究インスティテュート
研究特別任期制講師
く主なる業務歴及び資格＞
2004年立命館大学大学院文学研究科
心理学専攻博士課程後期課程退学。博士（文学）。著書に「写真のなかの距離の知覚（風間書房、 2018年）」、「要点で学 ぶ 色 と 形 の 法 則 150 (BNN新社、2020年）」。 2021年 4月より甲子園大学心理学部専任講師。
＜会社事業内容及び会社の近況＞
関西学院大学9(科博土研究員、 2018年関西学院大学研
究特別任期制助教、現在に至る。専門

ロマの機能を生かした、感性に訴えかけるアロマ空間デザインを提供。アロマ空間デザインのノウハウをもとに、

00
家庭用アロマディフューザーや天然 1

ティ lは認知心理学、感性工学。日本心理学会、 日本認知心理学会、 日本認知科学会会員。博土（教育学）。

％エッセンシャルオイルブレンドの開発・製造、アロマ空間デザインスクー
ルの運営。
http://www.at‑aroma.com/

長田典子
関西学院大学

感性価値創造インスティテュート
教授
く主なる業務歴及び資格＞
1983年京都大学理学部数学系卒。同

濱岡和輝究科化学専攻修士課程修了 。 2019年ア

産業や生活環境における新たな感性価値の創出と、科学・技術・芸術を融処理の計測システムヘの応用に関する研究に従事。 1996年大阪大学大学院基礎工学研究科博士後期課程了。 2003年従事。アロマ空間コーディネーター、
AEAJ個人正会員。

より関西学院大学理工学部情報科学科助教授、 2007年教授。 2009年米国パテ

深津恵

kvc/about/index.htmI

所等において色彩情報処理、感性情報

ュー大学客員研究員。 2013年感性価値片平建史
関西学院大学理工学部創造研究センター長を経て、感性価値創造インスティテュート所長。専門は

感性価値創造インステイテュート
研究特別任期制講師

感性工学、メティア工学等。博土（エ学）。

く主なる業務歴及び資格＞
2011年大阪大学大学院人間科学研究千葉正貴

ットアロマ株）入社。技術開発部所属。
精油の物性や化学成分の調査と分析にァットアロマ株）
クリエイティブティレクター

グシ：

験を 1クト；

1985年近畿大学法学部法律学科を卒業。 1998年アース・スタジオ籾（現ア感情心理学、社会心理学。日本心理学

カーを経て、 2010年 2月にアットアロ

会、 日本人間工学会、 日本生理心理学会などの各会員。博士（人間科学）。

マ株）に入社。技術開発部に配属。アロマオイルの機能性評価やアロマティフットアロマ株））を設立。「アロマで空間をデザインする」をコンセプトに、全世界で商業施設、ホテル、ショップな， 、ューザーの開発などに従事。アロマ空間コーディネーター。

どで天然アロマによる香り空間を提供。
香りサービスをトータルに提案できるく会社事業内容及び会社の近況＞サービスカンパニーとして活動。代表取締役。

ァットアロマ株）

る。

(1)
図

分子化学専攻修土課程修了。化学メー代表取締役社長

を示

く主なる業務歴及び資格＞

こ丑 m‑
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54 クリーンテクノロジー 202
1.7.

健 全1

゜

片岡郷

特別任期制講師。専門は感性心理学、ァットアロマは、アロマ製品の開発から香りのある空間までをトータルに回転 t

イフ・

香りの制作及びアロマ空間デザイン設計を中心に従事。

2005年北海道大学大学院工学研究科

関西学院大学理工学部

クトーダ

同理工学部／感性価値創造研究センタ
ー研究特別任期制助教、 2015年同研究

感性価値創造インスティテュート
研究特別任期制助教の社:

く主なる業務歴及び資格＞
1998年アロマ国際ライセンス ITE
Cを取得後、 2001年現アットアロマ掠入社。

ァットアロマ株） 技術開発部
マネージャーく主なる業務歴及び資格＞

(NEI

シス：

科博土後期課程修了。 2012年関西学院
大学理工学研究科博士研究員、 2014年

杉本匡史

ポンエネ

アットアロマ株） 技術開発部
く主なる業務歴及び資格＞
2015年東京工業大学大学院理工学研

年三菱電機椋入社。産業システム研究

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jp/ nagata/ポン：

安定凩のよ理工学部

感性価値創造インスティテュート
（所長：理工学部教授長田典子）

合した新しい方法論の研究

クl｀ヽ