（カロリー1600kcal管理食） 週間献立表
9月23日(月)★ごはん150g
白菜とがんもの煮物 麦
竹輪のごま炒め 麦
カリフラワーの甘酢漬け★すまし汁(椎茸・豆腐) 麦

朝
食

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

9月26日(木)★ごはん150g
寄せ豆腐のうすあん 卵麦
野菜のチリソース煮 麦
もずくの酢の物 麦★味噌汁(えのき・切干)

おかず ご飯ｾｯﾄ

9月27日(金)★ごはん150g
白菜と厚揚げの中華そぼろ煮 乳麦落
ツナあっさり煮 麦
蒸し鶏と小松菜のごま和え 麦★すまし汁(錦糸玉子・えのき) 卵麦

チンゲン菜とピーマンのソテー

8.0g
70.7g
890mg
2.3g
乳麦

鶏と蓮根のピリ辛煮 麦
若芽としらすのおひたし 麦★味噌汁(白菜・なめこ)

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

脂質8.2g
9.0g
炭水化物 20.0g 74.2g
ナトリウム 609mg
757mg
食塩相当量 1.5g
1.9g
★ごはん150g
マーボ豆腐
麦落
ネギ味噌炒め麦
法蓮草と油揚の煮物 麦★味噌汁(若芽・しめじ)

脂質
8.6g
10.2g
炭水化物 15.1g 70.0g
ナトリウム 689mg
916mg
食塩相当量 1.8g
2.3g
★ごはん150g
メンチカツ
乳麦
塩ゆでアスパラ
インゲンの生姜炒め 麦
法蓮草のおひたし 麦★味噌汁(若芽・キャベツ)

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

脂質
8.5g
9.3g
炭水化物 16.9g 71.3g
ナトリウム 768mg
994mg
食塩相当量 2.0g
2.5g
★ごはん150g
白身魚の西京焼
ピーマンソテー 卵乳麦
竹輪とインゲンの玉子とじ 卵麦
キャベツとベーコンの和え物 卵乳麦★すまし汁(えのき・おつゆ麩) 麦①惣菜は全てチルドで真空包装されています。
②ご利用までは冷蔵庫にて保管します。

おかず ご飯ｾｯﾄ

脂質6.9g8.2g
炭水化物 13.7g 67.9g
ナトリウム 571mg
736mg
食塩相当量 1.5g
1.9g
★ごはん150g
治部風煮
麦
枝豆とかにかまの煮物 卵麦えか

イカと若芽の和え物 麦★味噌汁(巻麩・しめじ) 麦

おかず ご飯ｾｯﾄ

エネルギー 225kcal 481kcal エネルギー 233kcal 488kcal エネルギー 279kcal 536kcal エネルギー 197kcal 453kcal エネルギー 237kcal 499kcal
たんぱく質 17.4g
22.5g たんぱく質 15.5g 20.7g たんぱく質 14.2g 19.4g たんぱく質 18.2g 23.4g たんぱく質 17.0g 22.7g

脂質10.1g
炭水化物 14.6g
ナトリウム 874mg
食塩相当量 2.2g
◎牛乳180g
間食◎りんご150g★ごはん150g
鶏肉の香草焼うま塩キャベツ
白菜の煮びたし野菜サラダ
夕
食

お食事の作り方

エネルギー 165kcal 419kcal エネルギー 190kcal 444kcal エネルギー 175kcal 441kcal エネルギー 167kcal 422kcal エネルギー 151kcal 410kcal
たんぱく質 9.8g
14.9g たんぱく質 10.1g 15.2g たんぱく質 11.0g 16.8g たんぱく質 5.4g
10.4g たんぱく質 9.8g
15.0g

脂質7.2g
炭水化物 16.3g
ナトリウム 742mg
食塩相当量 1.9g
★ごはん150g
サワラの味噌煮

昼食

9月24日(火)9月25日(水)★ごはん150g★ごはん150g
大豆とキャベツのスープ煮 卵乳麦 鶏肉のカレー煮
乳麦
ぜんまいとミンチの煮物 乳麦
大根とツナの炒め物 麦
キャベツと卵の塩レモンパスタ 卵乳麦 カリフラワーのピーナッツ味噌和え 乳麦落★すまし汁(豆腐・えのき) 麦★味噌汁(揚げ・なめこ)

10.9g 脂質
9.9g
10.7g 脂質16.2g 17.0g 脂質
5.9g
6.6g
69.5g 炭水化物 20.0g 74.8g 炭水化物 19.5g 74.7g 炭水化物 17.2g 72.1g
1102mg ナトリウム 871mg 1117mg ナトリウム 807mg 1054mg ナトリウム 802mg 949mg
2.8g 食塩相当量 2.2g
2.8g 食塩相当量 2.1g
2.7g 食塩相当量 2.0g
2.4g
◎牛乳180g◎牛乳180g◎牛乳180g◎グレープフルーツ200g ◎キウイフルーツ150g◎バナナ90g★ごはん150g★ごはん150g★ごはん150g
焼肉塩炒め
ホッケの酒粕焼 麦
鶏のいそべ焼乳麦
麦か麦
鶏ミンチと小松菜の煮物 乳麦
ブロッコリー
ミックスソテー 乳麦麦か
切干と挽肉のオイスター炒め 麦
切干と人参のハリハリ 麦
ひとくちがんも煮 麦
麦
キャベツのミモザサラダ 卵麦
菜の花としめじの和え物 麦
卵麦えか ★味噌汁(おつゆ麩・キャベツ) 麦★味噌汁(巻麩・キャベツ) 麦
ドレッシング（小袋） 卵麦★味噌汁(豆腐・白菜)★味噌汁(若芽・巻麩) 麦
おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

おかず ご飯ｾｯﾄ

脂質10.4g 11.3g
炭水化物 21.4g 77.1g
ナトリウム 770mg
996mg
食塩相当量 2.0g
2.5g
◎牛乳180g◎りんご150g★ごはん150g
ブリのごま焼麦③温かく召上がるメニュー
は湯煎で温めます。又はお皿に移してから、ラップをして電子レンジをかけます④冷たく召上がる
メニューはそのまま開封して盛付けます。

このマークが目印

オクラのペペロンチーノ

高野豆腐と鶏肉の煮物 麦

中華キャベツ麦★味噌汁(小松菜・切干)

おかず ご飯ｾｯﾄ

エネルギー 223kcal 485kcal エネルギー 249kcal 513kcal エネルギー 194kcal 455kcal エネルギー 267kcal 531kcal エネルギー 257kcal 513kcal
たんぱく質 15.4g
21.0g たんぱく質 14.5g 20.1g たんぱく質 14.8g 20.2g たんぱく質 19.8g 25.5g たんぱく質 17.0g 22.1g

合計

脂質
14.7g 15.6g 脂質
15.2g 16.1g 脂質
8.1g
9.1g 脂質16.0g 16.9g 脂質
15.2g 16.0g
炭水化物 7.7g
63.4g 炭水化物 12.3g 68.4g 炭水化物 12.0g 67.1g 炭水化物 9.5g
65.6g 炭水化物 11.3g 66.0g
ナトリウム 544mg
790mg ナトリウム 746mg 973mg ナトリウム 575mg 803mg ナトリウム 680mg 907mg ナトリウム 692mg 920mg
食塩相当量 1.4g
2.0g 食塩相当量 1.9g
2.5g 食塩相当量 1.5g
2.0g 食塩相当量 1.7g
2.3g 食塩相当量 1.8g
2.3g
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
おかず ご飯ｾｯﾄ
エネルギー 613kcal 1385kcal エネルギー 672kcal 1445kcal エネルギー 648kcal 1432kcal エネルギー 631kcal 1406kcal エネルギー 645kcal 1422kcal
たんぱく質 42.6g
58.4g たんぱく質 40.1g 56.0g たんぱく質 40.0g 56.4g たんぱく質 43.4g 59.3g たんぱく質 43.8g 59.8g
脂質32.0g 34.5g 脂質
33.3g 35.8g 脂質
32.9g 36.3g 脂質
30.4g 32.8g 脂質
32.5g 35.5g
炭水化物 38.6g 203.6g 炭水化物 52.3g 217.4g 炭水化物 46.6g 211.8g 炭水化物 43.6g 209.0g 炭水化物 46.4g 211.0g
ナトリウム 2160mg 2782mg ナトリウム 2226mg 2847mg ナトリウム 2071mg 2773mg ナトリウム 2250mg 2850mg ナトリウム 2033mg 2652mg
食塩相当量 5.5g
7.1g 食塩相当量 5.6g
7.2g 食塩相当量 5.4g
7.0g 食塩相当量 5.7g
7.2g 食塩相当量 5.3g
6.7g
エネルギー 820kcal 1592kcal エネルギー 869kcal 1642kcal エネルギー 849kcal 1633kcal エネルギー 829kcal 1604kcal エネルギー 852kcal 1629kcal
たんぱく質 48.7g
64.5g たんぱく質 47.8g 63.7g たんぱく質 47.4g 63.8g たんぱく質 50.3g 66.2g たんぱく質 49.9g 65.9g
脂質39.1g 41.6g 脂質
40.3g 42.8g 脂質
39.9g 43.3g 脂質
37.4g 39.8g 脂質
39.6g 42.6g
炭水化物 70.5g 235.5g 炭水化物 80.1g 245.2g 炭水化物 75.5g 240.7g 炭水化物 72.5g 237.9g 炭水化物 78.3g 242.9g
ナトリウム 2234mg 2856mg ナトリウム 2302mg 2923mg ナトリウム 2148mg 2850mg ナトリウム 2324mg 2924mg ナトリウム 2107mg 2726mg
食塩相当量 5.7g
7.3g 食塩相当量 5.8g
7.4g 食塩相当量 5.6g
7.2g 食塩相当量 5.9g
7.4g 食塩相当量 5.5g
6.9g

合計（間食込）※献立は予告無く変更することがあります。
※商品はチルド品なので喫食日まで冷蔵庫に入れて保管ください。
※お召上がりについて、商品は消費期限内にお召上がりください。
※「◎」は間食になります。間食はメニューを参考にして各家庭で御用意ください。

※本品は消費者庁許可の特別用途食品（病者用食品）ではありません。
※食事療法としてご利用する場合は事前に主治医にご相談ください。
※おかずのみの組合員様は★印のものは各家庭にて御用意ください。

⑤ごはん、味噌汁と共に器に盛り付けして完了です。

ワンポイントアドバイス●湯煎は水の状態から惣菜のパックを入れて火をかけます。沸騰したら火を止めて５～１０分程度保温して下さい。
●簡単な付け合わせを付けますと、よりきれいに盛付ける事が出来ます。