が っ こ う

こ ん だ てよ てい

ひょう7月分 学校給食献立予定表

令和
４年度

こ日 曜

主食

1 金 ごはん4 月 フラワーロール

火 ごはん

6 水 埼玉産
地粉うどん
7 木 ごはん七夕

8 金 ごはん

んだ牛乳

食

お か ず

にんじん、たまねぎ、糸こんにゃ
く、さやいんげん、キャベツ、きゅうり、レモン果汁

657

29.0

824

36.4

フラワーロール、米コーヒーミルク、肉団子、油、じゃがいも、タル さわらフリッター、ウイン
タルソ－ス
ナー

にんじん、たまねぎ、セロリ、レタス、長ねぎ、さやいんげん、ほうれんそう

663

22.2

873

29.2

キャベツとじゃがいものみそ汁○ スタミナ焼肉
大豆とじゃこのあめ煮
わかめうどん汁
夏野菜の手作りかき揚げ○
手作り三芳産にんじん
ドレッシングのサラダ

ごはん、じゃがいも、 牛乳、油揚げ、赤みそ、白米油、きびざとう、で みそ、豚小間、大豆、ちりん粉、白いりごま
めんじゃこ

もやし、キャベツ、こまつな、にんにく、生姜、にんじん、たまねぎ、ニラ
にんじん、たまねぎ、干ししいたけ、長ねぎ、ごぼう、赤ピーマ
ン、ホールコーン、えだ豆、キャベツ、水菜、きゅうり

615

30.2

759

37.3

665

25.8

810

31.0

三芳産小松菜入り七夕汁○ 鶏肉のみそ焼き
五目ごはんの具●七夕ゼリー

ごはん、そうめん、き 牛乳、鶏小間、うずら卵、びざとう、米油、七夕 鶏切り身、赤みそ、豚ひき
ゼリー
肉、油揚げ

にんじん、だいこん、オクラ、こまつな、長ねぎ、ごぼう、干ししいたけ、えだ豆

670

31.5

825

40.4

根菜のごま汁○ ゆで豚のアップルソース和え
冷凍みかん

生姜、ごぼう、にんじん、こまつごはん、米油、じゃが牛乳、鶏小間、厚揚げ、赤いも、白すりごま、きな、にんにく、たまねぎ、アップ
みそ、白みそ、豚小間
びざとう
ルソース、みかん
ごぼう、だいこん、にんじん、たわかめごはん､米油､牛乳、豚小間、赤みそ、白じゃがいも､きびざと
まねぎ、こんにゃく、長ねぎ、生みそ、あじ澱粉つき、厚揚う､芝麻醤､卵不使用マ
姜、にんにく、ピーマン、ほうれげ
ヨネーズ､白すりごまんそう
にんじん､たまねぎ､干ししいたけ､モロヘイ
牛乳、鶏小間、木ごはん、でん粉、米ヤ､にんにく､なす､ズッキーニ､ピーマン､ト
綿豆腐、ハンバー
油、黒ざとう、バターマト､トマトピューレー､バジルペースト､グ
マッシュルーム､ホールコーン､パセリ
生姜、にんにく、長ねぎ、にんじ中華麺､米油､黒ざと
牛乳、鶏ひき肉、豚ひきん、たけのこ、干ししいたけ、う､芝麻醤､白いりご
肉、赤みそ、ぎょうざ、さま､白すりごま､でんホールコーン、チンゲンサイ、さみ、海そうミックス
粉､ラー油､きびざとう
きゅうり

656

31.4

800

38.6651

29.5

843

37.1

623

29.3

800

37.9

677

29.886637.1

ごはん、米油、きびざ 牛乳、鶏小間、油揚げ、木とう、黒ざとう、でん 綿豆腐、赤みそ、白みそ、粉、ミルク大福
厚焼きたまご、豚小間

たまねぎ、えのきだけ、オクラ、にんにく、生姜、大豆もやし、はくさいキムチ、こまつな

616

29.1

850

36.2

ごはん、米油、小麦粉、パン粉

にんにく、たまねぎ、にんじん、かぼちゃ、なす、トマト、赤ピー
マン、チャツネ、小玉すいか

686

29.2

888

37.6

653
831
650
830

28.8
36.2
26.0
34.0

～ほうれん草入りマッシュポテト～パックタルタルソース

豚汁○ あじの南蛮漬け
変わり白和え12 火 ごはん

三芳産モロヘイヤのスープ○ ハンバーグのラタトゥイユソースかけ
チキンピラフの具

13 水 中華麺

タンタン麺汁○ 揚げぎょうざ（２個）
三芳産チンゲン菜入り海そうサラダ

地粉うどん、小麦粉、 牛乳、鶏小間、油揚げ、わ米油、きびざとう
かめ、ささみオクラ汁
厚焼きたまご○三芳産小松菜のキムチ炒め【中学のみ】●ミルク大福○ 夏野菜カレー中学 手作りチキンカツ
250mL 小玉すいか

15 金 ごはん

11回
給食だより

牛乳、豚小間、スキムミル
ク、鶏切り身※献立は材料の都合で若干変更もあります。

平均栄養量●印は、学校直送です。
今月使用予定の三芳町でとれた食品は、太字で記載してあります。

基準栄養量

学校給食費（7月分）

口座振替日 は 8月1日(月)です。

“なつやすみ”を合言葉に、夏バテで食欲がないからといって食事を摂らないと、暑い夏を乗り越える体力がなくなってしまいます。黄・赤・緑の食品群をバランスよく食べましょう。

つ七夕は「たなばた」または「しちせき」とも読み、七夕 古くから行われている日本の行事で、五節句のひとつにも数えられています。
7日の給食は、七夕にちなんだ献立です。「七7月21日(木)から夏休みです。夏休みは、好きな物だけ食べたり夜更かししたり、不規則な生活を送りがちです。また、暑さによる夏バテで、食欲が落ちてしまうこともあります。
元気に2学期を迎えるためにも“なつやすみ”を合言葉に、楽しい夏休みを送りましょう。

んでも食べて夏バテを予防しよう☆給食費はすべて食材費です。ご理解ご協力をお願いします。
7日(木）

楽しく夏休みを過ごそう！
な名ごはん、米油、じゃが牛乳、豚ひき肉、とうふ
いも、きびざとう、でバーグ、まぐろ油漬けん粉

11 月 わかめごはん

14 木 ごはん品

三芳町立学校給食センター

熱 量 たん白質
黄(g)赤緑(kcal)働 く 力 や 熱 に な る 食 品 血 や 骨 や 肉 に な る 食 品 体 の 調 子 を 整 え る 食 品 小／中 小／中てじゃがいものカレーそぼろ煮○ 豆腐ハンバーグの照り焼きソースかけ
ツナとキャベツのレモン和え
グロンテスープ～肉団子入り野菜スープ～
コ
キベリング～さわらのフライ～
ミール スタンポット
ヒーク

オランダ給食5きゅうしょく夕汁」に入っている「そうめん」は天の川を、「オクラ」は星を、「うずらの卵」は月をイメージしています。

めたいものの食べすぎ、飲みすぎに注意しよう

冷たいものばかり食べるとお腹を壊してしまう可能性があります。また、甘い飲み物の飲み過ぎは砂糖の摂りすぎにもつながります。
気をつけましょう。

4日(月)オランダ給食[MIYOSHIオリンピアード給食]★グロンテスープ
オランダの家庭料理のひとつで、肉団子が入った野菜たっぷりのスープです。

や さいをしっかり食べよう

野菜には、ミネラルやビタミン、食物繊維などの栄養素が含まれます。特に夏野菜には、体にこもった熱を体の外へ逃がしてくれる効能があります。

すみ ネラルの補給をっきりとした朝を迎えよう

夜更かししていると、朝起きるのが遅くなったり、朝すっきり起きられなかったりします。規則正しい生活を心がけましょう。

★キベリング

忘れずにしようオランダの屋台やお祭りで売られているタラのフライ

汗をかくと、汗とともに体内のミネラルが外に出てしまいます。食事や飲み物でミネラルを補給しましょう。

です。ガーリックソースやタルタルソースをつけて食べます。４日の給食では、タラではなくさわらを提供します。

★スタンポット
じゃがいもと野菜を潰して煮た料理です。じゃがいもと一緒に混ぜる食材によって色々な種類があります。

①夏野菜や香味野菜を入れよう
暑いと、冷たいそうめんやそば等のサラッと食べられる食事を摂る機会が増えると思います。夏野菜(きゅうり・トマト・なす等)には水分やミネラル、ビタミンが多く含まれているため夏バテ予防効果があります。また、香味野菜(しそ・にんにく・生姜等)には食欲増進作用があります。ぜひ料
理に夏野菜や香味野菜をプラスしてみてください。

②辛味や酸味を活かした味付けにしよう
唐辛子やカレー粉等の香辛料には食欲増進作用が、レモンや梅干し等に含まれるクエン酸には疲労回復効果があります。炒め物やサラダ等を作る際は、辛味や酸味を活かした味付けにしてみてはいかがでしょうか。

昨今の社会情勢の影響で、様々な食材の価格が高騰しております。そこで、新型コロナウイルス対策緊急支援事業のひとつとして、学校給食センター管理事業に交付金が活用されることとなりました。
保護者の方の負担を増やすことなく、今後も栄養バランスや量を保った学校給食を提供していきます。