51

のどが渇いてからでは遅い…

No.

水分補給はこまめに
平成27年度決算について汗をかくことの多い季節です。運動中や屋外にいるときは水分補給に注意していても、屋内ではその意識が低くなっていることも…。事実、屋内で熱中症になるケースも多く報告されています。のどの渇きは、すでに体内の水分が足平成28年7月21日開催の組合会で、平成27年度決算等がりていない状態です。こまめな水分補給を習慣にしておきましょう。

がぶ飲みはダメ。こまめに水分補給しよう
24 時

のどが渇いたとき、がぶ飲みすると、のどの渇きはおさまりますが、血液には吸収されずに多くの水分が排出されてしまいます。ま21 時

た、胃液が薄まることによって消化不良を起

入浴の前後

睡

夕食時

気温・湿 度が 高い季 節は、体内から水分18 時が減りやすい時期であることを念頭におき、起 床後、入浴の前 後、就 寝前を基 本に、朝昼夕の食事の際、15 ～ 16 時に１回、コップ夏は１日 1.5ℓをめやすにしましょう

１杯（約 200mℓ）の水を飲めば、１日に必するようにしましょう。

退による影響など厳しい状況が引き続き予想されます。このような中、健康管理事業を積極的に展開し医療費の削減た 。そ の 結 果 、平 成 2 7年 度 決 算 は 医 療 費 が 前 年 度よりに繋がるよう努めてまいります。皆様には健診等の健康管8,000万円、高齢者医療制度への拠出負担が7,000万円増

理事業をご活用いただき日頃から健康管理につとめていた額したことが影響し、経常収支は7,000万円の赤字となりまだきますようお願いいたします。

一 般 勘 定時

水分補給のタイミング

例
１日に数回、コップ１杯の水を飲むようにしましょう。

活動

運動など特に汗をかく場合はそのつど補給

昼食時

収入

支出

合計

合計

44億703万円

43億3,395万円

6時
起床後
朝食時

時

15 時

要な水分補給をすることができます。さらに、特に汗をかいた場合は、そのつど水分補給を平成27年度は新たな中期3カ年計画の初年度として、健康保険料率を前年度と同率に据え置き事業運営を行いまし眠

そのため、のどの渇きを感じる前にこまめに水分補給の時間を決めておくとよいでしょう。

今後は高齢者医療制度への拠出負担や厚生連病院の脱した。前年度は4年ぶりの黒字となりましたが、平成27年度

3時

就寝前こし、胃腸にも負担がかかってしまいます。
水分補給をしておくことが大切です。

9時

調整保険料

12 時

41億9,349万円
保健事業費

5,000万円

1億5,984万円

1.1%

ツドリンクがありますが、糖分もかなり含まれていることを忘れてはいけません。ふだんの前期高齢者納付金

9億3,251万円
21.5%

3.7％

その他

その他

1億1,337万円

1億6,344万円

2.6％

過ぎると、肥満につながりますので、注意するようにしましょう。

状況に応じて飲み物を変える！

95.2％

繰越金

大量に汗をかいたときは塩分補給も必要です。手軽な水分・塩分補給の飲料として、スポーただでさえ糖分は、料理やお菓子などにも含まれています。暑い時期だからといって飲み21億3,683万円

健康保険料

5,017万円

糖分の摂り過ぎに要注意！
水分補給のためにスポーツドリンクを常飲していると、糖分過多になってしまいます。

保険給付費
49.3%

1.1%

ポイント

は再び赤字に転落となり厳しい結果となりました。

承認されましたのでお知らせいたします。

後期高齢者支援金

9億4,133万円
21.7%

3.8％

ふだんの水分補給に…………水汗をかくときの水分補給に…スポーツドリンク■「 前 期 高 齢 者 納 付 金 」は、前 期高齢 者介 護 勘 定が支出する拠出金で、前期高齢者加入率の高い国民健康保険は「前期高齢者交付金」

ホームページのトップページを飾る写真を募集中です。
お送りいただいた写真の中から当健保組合がトップ賞を選定し、トップ賞の作品をホームページのトップページに掲載します。
そのトップ賞の方にはＮツアー旅行券 5 千円分をプレゼントします。

科kouhou@ja-saitama-kenpo.or.jp に写真を添付しお送りください。
メールの本文には①投稿者名 ②保険証記号番号 ③事業所名 ④ニックネーム ⑤写真のタイトル⑥一言コメントを記載してください。

雑応募
方法（65～74歳）の加入率の低い健保組合等

収

入

目

決

介護保険収入
収

収
入

合

算

額

科

支

出

目

決を受け、保険者間の負担の不均衡を調整し算額

4億1,559万円

介 護 納 付 金

3億8,397万円

入3万円

介護保険料還付金13万円

計

4億1,562万円

積支

平成28年8月

埼玉県農協健康保険組合

立
出合金

3,107万円

計4億1,517万円ています。
■「 後 期 高 齢 者 支 援 金 」は、後 期高齢 者（75歳以上)の方が加入する後期高齢者医療制度への健保組合等からの拠出金です。
後期高齢者医療制度の財源の約4割を負担しています。

達成賞の記念品を選択できます！

健康チャレンジ 表 彰 のご案内
2カ月間目標をたてて生活習慣の改善に取り組みましょう！

バスハイキング

昨年もご参加いただいている方は昨年と違うコースにもチャレンジしましょう。

対象者
加入者本人(被保険者)及び20歳以上の加入者家族(被扶養者)

実施期間申込書を事業所の担当者を通して健保組合まで提出してください。
詳細は「健康チャレンジ表彰実施要領」をご覧ください。

開催地

山梨県山梨市万力公園

日程

平成28年11月19日（土）開催

開催地

秩父鉄道

野上駅

野上駅を出発し山を越えて波久礼駅まで歩くコースです。途中の山道ではみかん狩りを実施します。
秩父路ウォーキングは健保連埼玉連合会の健康開発共同事業委員会が主催し、県内各地の健保組合の加入者も参加します。

選べる 7 つのコース
コース

目ゴルフ大会標❶食生活

食生活目標の中から２つまで選んで適切な食生活を毎日実践する。

❷休肝日

お酒を飲まない日(休肝日)を週2日以上作る。

❸歯みがき

1日3回食後に歯みがきをする。

❹ウォーキング

2カ月間で61万歩以上歩く。

❺運動

1日30分以上体を動かす。

❻減量2kg～6kgの範囲内で減量する。

❼禁煙

らくらく禁煙コンテストにそって禁煙する。

休肝日

日程

平成28年11月27日（日）開催

開催地

埼玉県内ゴルフ場＊開催案内と参加申込については別途文書にてご案内いたします。

マイナンバーの集収について
平成 28 年 1月からマイナンバー制度（社会保障・税番号制度）が開始されています。

表彰について平成 29 年 1月以降、当健保組合に提出する各種届出においてマイナンバーを利用します。

実施期間終了後記録表を提出いただき、表彰基準を満たした方に達成賞として記念品を進呈します。
記念品は下記の4つの中から申込時にお選びください(申込後の変更はできません）。

薬用歯みがき2種3本歯ブラシ4本のセット

平成28年9月10日（土）開催

秩父路ウォーキング

平成28年8月31日（水）申込方法

第一三共デンタルファミリーセット日程

埼玉県内各地からバスで開催地へ向かいます。ウォーキングとマンズワインの工場見学を実施予定です。

募集締切り

平成28年10月1日～11月30日の2カ月間

イベント開催 の お知らせ

SOLUS
心拍計測付腕時計
時計にタッチすると約5秒で心拍数を表示

ソレアード
ヨーグルトメーカー

タニタ
デジタルスケール

市販の牛乳にプレーンヨーグ
ルトまたはヨーグルト菌を入れて、牛乳パックごと機械にセットする
だけごはんのカロリーがはかれる「ごはんカロリーモード」搭載

その準備として、健康保険法第 197 条第 1 項並びに番号利用法第 14 条に基づき加入者のマイナンバーの提出をお願いします。
詳細は 10 月以降に別途文書にてご案内します。

1基準日

平成28年10月1日時点の加入者(被保険者・被扶養者)

2集収時期

平成28年10月～11月

3届出方法①と②を添付して届出様式により提出をお願いします。
①個人番号の確認

個人番号が記載された住民票(写し)通知カード(写し)のいずれか

住民票記載事項証明書(写し)②身元の確認

運転免許証(写し)パスポート(写し)のいずれか※事業所所属の加入者のマイナンバーは事業主から当健保組合へ提出されますので、加入者個々での手続きはありません。

達成賞の記念品を選択できます！

健康チャレンジ 表 彰 のご案内
2カ月間目標をたてて生活習慣の改善に取り組みましょう！

バスハイキング

昨年もご参加いただいている方は昨年と違うコースにもチャレンジしましょう。

対象者
加入者本人(被保険者)及び20歳以上の加入者家族(被扶養者)

実施期間申込書を事業所の担当者を通して健保組合まで提出してください。
詳細は「健康チャレンジ表彰実施要領」をご覧ください。

開催地

山梨県山梨市万力公園

日程

平成28年11月19日（土）開催

開催地

秩父鉄道

野上駅

野上駅を出発し山を越えて波久礼駅まで歩くコースです。途中の山道ではみかん狩りを実施します。
秩父路ウォーキングは健保連埼玉連合会の健康開発共同事業委員会が主催し、県内各地の健保組合の加入者も参加します。

選べる 7 つのコース
コース

目ゴルフ大会標❶食生活

食生活目標の中から２つまで選んで適切な食生活を毎日実践する。

❷休肝日

お酒を飲まない日(休肝日)を週2日以上作る。

❸歯みがき

1日3回食後に歯みがきをする。

❹ウォーキング

2カ月間で61万歩以上歩く。

❺運動

1日30分以上体を動かす。

❻減量

2kg～6kgの範囲内で減量する。

❼禁煙

らくらく禁煙コンテストにそって禁煙する。

休肝日

日程

平成28年11月27日（日）開催

開催地

埼玉県内ゴルフ場＊開催案内と参加申込については別途文書にてご案内いたします。

マイナンバーの集収について
平成 28 年 1月からマイナンバー制度（社会保障・税番号制度）が開始されています。

表彰について平成 29 年 1月以降、当健保組合に提出する各種届出においてマイナンバーを利用します。

実施期間終了後記録表を提出いただき、表彰基準を満たした方に達成賞として記念品を進呈します。
記念品は下記の4つの中から申込時にお選びください(申込後の変更はできません）。

薬用歯みがき2種3本歯ブラシ4本のセット

平成28年9月10日（土）開催

秩父路ウォーキング

平成28年8月31日（水）申込方法

第一三共デンタルファミリーセット日程

埼玉県内各地からバスで開催地へ向かいます。ウォーキングとマンズワインの工場見学を実施予定です。

募集締切り

平成28年10月1日～11月30日の2カ月間

イベント開催 の お知らせ

SOLUS
心拍計測付腕時計
時計にタッチすると約5秒で心拍数を表示

ソレアード
ヨーグルトメーカー

タニタ
デジタルスケール

市販の牛乳にプレーンヨーグ
ルトまたはヨーグルト菌を入れて、牛乳パックごと機械にセットするだけ

ごはんのカロリーがはかれる「ごはんカロリーモード」搭載

その準備として、健康保険法第 197 条第 1 項並びに番号利用法第 14 条に基づき加入者のマイナンバーの提出をお願いします。
詳細は 10 月以降に別途文書にてご案内します。

1基準日

平成28年10月1日時点の加入者(被保険者・被扶養者)

2集収時期

平成28年10月～11月

3届出方法①と②を添付して届出様式により提出をお願いします。
①個人番号の確認

個人番号が記載された住民票(写し)通知カード(写し)のいずれか

住民票記載事項証明書(写し)②身元の確認

運転免許証(写し)パスポート(写し)のいずれか※事業所所属の加入者のマイナンバーは事業主から当健保組合へ提出されますので、加入者個々での手続きはありません。

51

のどが渇いてからでは遅い…

No.

水分補給はこまめに
平成27年度決算について汗をかくことの多い季節です。運動中や屋外にいるときは水分補給に注意していても、屋内ではその意識が低くなっていることも…。事実、屋内で熱中症になるケースも多く報告されています。のどの渇きは、すでに体内の水分が足平成28年7月21日開催の組合会で、平成27年度決算等がりていない状態です。こまめな水分補給を習慣にしておきましょう。

がぶ飲みはダメ。こまめに水分補給しよう
24 時

のどが渇いたとき、がぶ飲みすると、のどの渇きはおさまりますが、血液には吸収されずに多くの水分が排出されてしまいます。ま21 時

た、胃液が薄まることによって消化不良を起

入浴の前後

睡

夕食時

気温・湿 度が 高い季 節は、体内から水分18 時が減りやすい時期であることを念頭におき、起 床後、入浴の前 後、就 寝前を基 本に、朝昼夕の食事の際、15 ～ 16 時に１回、コップ

夏は１日 1.5ℓをめやすにしましょう

１杯（約 200mℓ）の水を飲めば、１日に必するようにしましょう。

退による影響など厳しい状況が引き続き予想されます。このような中、健康管理事業を積極的に展開し医療費の削減

た 。そ の 結 果 、平 成 2 7年 度 決 算 は 医 療 費 が 前 年 度よりに繋がるよう努めてまいります。皆様には健診等の健康管8,000万円、高齢者医療制度への拠出負担が7,000万円増

理事業をご活用いただき日頃から健康管理につとめていた額したことが影響し、経常収支は7,000万円の赤字となりまだきますようお願いいたします。

一 般 勘 定時

水分補給のタイミング

例
１日に数回、コップ１杯の水を飲むようにしましょう。

活動

運動など特に汗をかく場合はそのつど補給

昼食時

収入

支出

合計

合計

44億703万円

43億3,395万円

6時
起床後
朝食時

時

15 時

要な水分補給をすることができます。さらに、特に汗をかいた場合は、そのつど水分補給を

平成27年度は新たな中期3カ年計画の初年度として、健康保険料率を前年度と同率に据え置き事業運営を行いまし眠

そのため、のどの渇きを感じる前にこまめに水分補給の時間を決めておくとよいでしょう。

今後は高齢者医療制度への拠出負担や厚生連病院の脱した。前年度は4年ぶりの黒字となりましたが、平成27年度

3時

就寝前こし、胃腸にも負担がかかってしまいます。
水分補給をしておくことが大切です。

9時

調整保険料

12 時

41億9,349万円
保健事業費

5,000万円

1億5,984万円

1.1%

ツドリンクがありますが、糖分もかなり含まれていることを忘れてはいけません。ふだんの前期高齢者納付金

9億3,251万円
21.5%

3.7％

その他

その他

1億1,337万円

1億6,344万円

2.6％

過ぎると、肥満につながりますので、注意するようにしましょう。

状況に応じて飲み物を変える！

95.2％

繰越金

大量に汗をかいたときは塩分補給も必要です。手軽な水分・塩分補給の飲料として、スポー

ただでさえ糖分は、料理やお菓子などにも含まれています。暑い時期だからといって飲み21億3,683万円

健康保険料

5,017万円

糖分の摂り過ぎに要注意！
水分補給のためにスポーツドリンクを常飲していると、糖分過多になってしまいます。

保険給付費
49.3%

1.1%

ポイント

は再び赤字に転落となり厳しい結果となりました。

承認されましたのでお知らせいたします。

後期高齢者支援金

9億4,133万円
21.7%

3.8％

ふだんの水分補給に…………水汗をかくときの水分補給に…スポーツドリンク■「 前 期 高 齢 者 納 付 金 」は、前 期高齢 者

介 護 勘 定が支出する拠出金で、前期高齢者加入率の高い国民健康保険は「前期高齢者交付金」

ホームページのトップページを飾る写真を募集中です。
お送りいただいた写真の中から当健保組合がトップ賞を選定し、トップ賞の作品をホームページのトップページに掲載します。
そのトップ賞の方にはＮツアー旅行券 5 千円分をプレゼントします。

科

kouhou@ja-saitama-kenpo.or.jp に写真を添付しお送りください。
メールの本文には①投稿者名 ②保険証記号番号 ③事業所名 ④ニックネーム ⑤写真のタイトル⑥一言コメントを記載してください。

雑応募
方法（65～74歳）の加入率の低い健保組合等

収入

目

決

介護保険収入
収

収入合算額

科支出目決

を受け、保険者間の負担の不均衡を調整し算額

4億1,559万円

介 護 納 付 金

3億8,397万円

入3万円

介護保険料還付金13万円

計

4億1,562万円

積支

平成28年8月

埼玉県農協健康保険組合

立
出合金3,107万円

計4億1,517万円ています。
■「 後 期 高 齢 者 支 援 金 」は、後 期高齢 者（75歳以上)の方が加入する後期高齢者医療制度への健保組合等からの拠出金です。
後期高齢者医療制度の財源の約4割を負担しています。