2020（令和２）
年 1 月 15 日号 1

My Sports

PICK●はじめてのフェンシング UP!
体験会●ルンルン歩こう！スタンプ
ラリーウオーキング♪
●ふれあいバスケットボール教室●ふ れあい「スポ・レク」
体験会●寄付のご報告●これから募集の教室

マイスポーツ2020 冬公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１-１４-２ みなみ阿佐ヶ谷ビル８階
ｔｐ://sports-suginami.org/☎03-5305-6161 FAX03-5305-6162 ｈｔ

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※これ
 は、フェンシングで使われる掛け声。
フェンシング用語の多くはフランス語が使用されています。

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フェンシングでマナーを学び 心と体を育む
杉並
フェンシング教室

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プ（レ
意
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の号令

試合開始

いよいよ開催が近づく東京2020オリンピック大会での注目競技の一つ、フェンシング。圧倒的なスピードと華麗なテクニック、頭脳的な剣さばきによる駆け引きなど、非常にハードなスポーツの印象があるかもしれませんが、実はゴルフやテニスと同じように、年を重ねても安全に楽しんで続けることができる競技です。その特性から、近年、老若男女問わず人気が高まっている競技の一つでもあります。
今回は大宮前体育館で開催されている「フェンシング教室」から、未来に向け頑張っている子どもたちの様子をご紹介します。
た か は し ひろし

高橋 宏 監督

合って、長く続けてもらいたいと考えています。」監督に将来の夢を聞くと「フェンシングの騎士
む かさ はす み
おおよし「将来、オリンピックで金メダルを取武笠 蓮美さん（小５）と大吉 アテナ 道の精神は、日本の剣るような選手が杉並から巣立ってくれさん（中１）の女子２人は、「試合が一番 道などの武士道にも通たらうれしいですね。」と満面の笑顔楽しい。教室でみんなと会って、試合 じ、礼に始まり礼に終練習を積み重ねていくのが毎回の楽し わると言われ、子どもたちには、試合 で応えてくれました。
まつやま だいすけみ。試合でもっともっと強くなれたら での礼儀作法、あいさつ、マナーの大切 松山 大輔コーチ「現在の競技スポー
いいです。」と弾むように話します。
さを伝えています。一方で、金属の剣４人に今後の目標を聞いてみると、 を使用するので、怪我の無いよう安全 ツでは、強い子を育て
上段左から武笠蓮美さん、大吉アテナさん、ることが多いように感「少年フェンシング大会ベスト８」「大 を確保することが何よりも重要です。
下段左から安西笙真くん、安西一真くん
じますが、この教室で会優勝！メダル！」「早くスピードを
この教室では、他の塾や習い事と両あんざい かず ま
あ ん ざ い しょう ま
安西 一真くん（小５）、安西 笙 真 つけて動けるようになりたい！」「バ 立しながら通っている子も多いです は純粋に楽しんでくれる子を増やしくん（小３）の兄弟は、小学校１年生のランスを崩さず、一試合に集中！」と が、フェンシングは楽しいスポーツな て、そんな子どもたちの拠点となるク
秋にフェンシングを始め、「今は、試それぞれの目標について目を輝かせて んだということを一番に感じてもらい ラブにしていきたいです。」と熱い思合で相手から点をとったり、とられた 話してくれました。
たいですし、バランスよく競技と付き いを話してくれました。
後に取り返したりすることが一番楽しい！」と元気に話します。

12 月７日の取材当日は、毎年恒例のお楽しみ会でもある
クリスマスカップの開催日でした。仲間に精いっぱい声援を送り、試合に熱中する子供たちの姿から、フェンシングが本当に好きで楽しんでいる様子が伝わってきました。

f encing

フェンシングは中世ヨーロッパの騎士道に端を発する剣技です。語源のFENCE（垣根、守る）には、身を守る、名誉を守る、ルールを守るという意味があり、騎士の名
誉の象徴と言われています。使用する武器や攻撃の有効面の違いにより、フルーレ、エペ、サーブルの３種目があります。
実は、第１回オリンピックから現在のオリンピックまで継続して行われている伝統ある競技でもあるのです。

• フェンシング教室についてのお問い合わせは、当財団事業係まで •２面 に、「はじめてのフェンシング体験会」募集記事があります！
ご興味のある方はぜひお申し込みください！

クローズ
アップ！

杉並区区民体育祭 から『杉並区民綱引き大会』

さまざまな競技が行われる杉並区区民体
育祭ですが、誰もが気軽に参加できるスポー
ツ・レクリエーション大会では 19 種目が催されています。その中の一つ『綱引き大会』が 11 月 24 日に荻窪体育館で行われました。当日は小学生から高齢者、エベレス
トインターナショナルスクールの学生、日本大学相撲部などが参加し、まさに『誰もが』参加できる大会でした。
杉並区民綱引き大会は杉並区民のス
ポーツを支えるスポーツ推進委員と杉並区綱引き連盟の皆さんで運営されています。
来年度もさまざまな大会が予定されていますので、ご注目ください。大会情報は広報すぎなみに随時掲載されます。

綱引きは一本の綱を皆で引くことで気持ちも一つにつながる、楽しいスポーツです。
多くの人に楽しんでいただきたい。

実行委員長

圓子 親一 さん

2 2020（令和２）年 1 月 15 日号

申込み・問合せ公益財団法人

杉並区スポーツ振興財団〒 166-0004 東京都杉並区阿佐谷南 1-14-2 みなみ阿佐ケ谷ビル 8F☎ 03-5305-6161 ℻ 03-5305-6162（平日９：00 ～ 17：00）
web 申込み用
QR コードweb 申込み http://sports-suginami.resv.jp

ボルダリング教室

スポーツをはじめよう！ウオーキング講習会

ボルダリング競技を地元のクラブで体験しませんか♪
【日時】2月15日～ 3月14日までの毎週土曜日（全5回）
10：00 ～ 12：00【会 場】ボルダリングスペース（BLEAU）
ブロー
高円寺南3－6－3【講 師】ボルダリングインストラクター林美紅【対 象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）【費 用】10,000円 【定 員】10名【申込み】往 復はがきまたはWeb申込1月31日（金）
必着（申込多数の場合は抽選）

スポーツとしてのウオーキング！体幹を使ってしっかりと歩くことで、全身の筋肉が鍛えられる正しいウオーキングを習得します。
【日 時】3月8日（日）13：00 ～ 16：00【会 場】高円寺体育館【講 師】東京都ウオーキング協会 小谷好美
【対 象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）【費 用】1,000円【定 員】30名【申込み】往復はがきまたはWeb申込2月21日（金）
必着（申込多数の場合は抽選）

ルンルン歩こう！スタンプラリーウオーキング♪

はじめてのフェンシング体験会
とても楽しい！カッコイイ！フェンシングを体験してみよう！
【日時】2月29日
（土）
・3月7日
（土）
（どちらか1回ご参加ください。）①16：00 ～ ②17：00 ～（1回の体験時間は30分程度です。
）【会 場】大宮前体育館（南荻窪2－1－1）【講 師】杉並区フェンシング協会【対 象】①小学1 ～ 3年生②小学4年～中学生【費 用】無料 【定 員】各回20名程度【申込み】電話申込（先着順）
令 和2年2月1日 か ら 定 員 に な り
次第締め切りチェックポイントで、クイズやスポーツ体験を楽しみながら地域探検をします。
ゴール地点は体力に合わせて選ぶことができます。

【日 時】3月28日（土）9：30 ～ 16：00（10：00スタート）【会 場】杉並区役所西側に集合 受付後スタート【対 象】一般区民（小学生は保護者同伴）【費 用】子供（小学生以下）100円 大人200円 【定 員】100名【申込み】2月3日（月）から往復はがきまたはWeb申込（申込多数の場合は抽選）

ふれあい「スポ・レク」
体験会

子供も大人も、
みんなで一緒に障害者スポーツを楽しもう！
【日 時】3月15日（日）10：00 ～ 15：00 【会 場】高井戸地域区民センター【対 象】障害者とその家族を含む一般区民（小学生は保護者同伴）【費 用】無料 【定 員】50名程度【申込み】電話申込（先着順）
またはFAX

ふれあいバスケットボール教室
知的障害のある方のバスケットボール教室です。練習からゲームまでおもいっきりバスケットボールを楽しみましょう！

寄付のご報告令和元年8月18日（日）に開催された【東京ヴェルディホームタウン
デ ー】の サ ッ カ ー 試 合 会 場 か ら 始
まった『コラボＴシャツチャリティ
販売』は、ホームタウンデー終了後も、当財団指定管理施設にて11月末日まで行いました。販売総金額は、

【日
【会
【講
【対

時】2月9日（日）
13：00 ～ 15：00
場】永福体育館（永福1－7－6）
師】後藤岳人象】区内在住・在勤・在学・通所の小学生以上の知的障害のある方【費 用】100円（当日集金）【定 員】30名（定員になり次第締め切り）【申込み】電話またはFAX

92,000円となり、次代を担う子どもたちの夢を育てる《杉並区次世代育成基金》に、全額寄付をいたしま
した。
ご支援いただきました皆さまに心より感謝申し上げます。
ありがとうございました！

プラス

これから

＋スポーツで活き活きとした毎日を！

募集 の教室【主催】
杉並区障害者施策課

あなたのライフスタイルにスポーツを取り入れませんか？杉並区体育施設はあなたの健康づくりの身近なパートナー、多彩なメニューの教室をご用意しております。申し込み順、定員になり次第
締め切りの教室もありますので、詳細については各施設にお問い合わせください。

※一般区民＝区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）★＝予約不要＝子育て応援券（事前申込必要）
＝託児あり＝女性限定＝さざんかねっと（ネット申込・事前に個人登録が必要）◆HIPHOP教室 令和2年度通年教室生徒募集時令 小林伸江、MASAE対一般区民費550円申1週間前午後4
和2年4月スタート予定①午後5時～6時プライマリーク 時～電話受付（先着順）定20名
荻窪体育館
ラス②午後6時～7時ジュニアクラス師emi・Aya対区内 ★楽らく健康タイム 冬 リフレッシュヨガ時1月22日・
令和2年1月13日（月・祝）～3月16日（月） 昇降機工事の 在住・在学の令和2年度①小学2年生～4年生②小学5年 29日、2月5日・12日・26日、3月4日・11日・25日水曜午前
ため、エレベーターがご利用いただけません
生～中学3年生費4,000円申2月15日から往復はがきで 11時～正午、正午～午後1時師林田寛子対一般区民費1申込み。詳細はお問合わせください定若干名
時間350円、2時間600円申当日直接（先着順）定70名他
子ども の 教 室
◆ｂｊジュニアバスケットボールスクール 令和2年度通 防寒用ブランケット等持参◆チアリーディング教室体験会 令和2年度通年教室参 年教室生徒募集時令和2年4月スタート予定 木曜午後 ★Saturday Brunch Time Ⅲ 小さいボールで柔
加希望者向け時2月15日土曜午後3時～4時師濱名和 5時～7時師ｂｊアカデミーコーチン
かい体・強い体 ボールを使ってストレッチします時1月25日、2月8日・22日、3月14日・28日（第2、第4土曜）午前
美・諏訪千尋対令和2年度年長～小学5年生費無料申1 グスタッフ対区内在住・在学の令和2
11時15分～午後0時45分師HIKARU対一般区民費550円
月15日～電話受付（先着順）定20名
年度小学3年生～6年生費4,000円申申当日直接（先着順）定50名◆HIPHOP教室体験会 令和2年度通年教室参加希 3月1日から往復はがきで申込み。詳〈次年度教室の予定〉
望者向け時2月16日日曜午後4時～5時師Aya対令和2年 細はお問合わせください定若干名
度小学2年生～中学3年生費無料申1月15日～電話受付 ★小学生ソフトバレーボール教室 基本の動きから試 ★楽らく健康タイム 楽しくダンスエクササイズ カー（先着順）定20名合まで体験できます時2月2日、3月1日日曜午前9時～11 ヴィボディを目指してエクササイズ！時4月8日スタート予◆チアリーディング教室 令和2年度通年教室生徒募集 時師杉並区ソフトバレーボール連盟対小学生費100円 定 水曜（第3水曜を除く）①午前11時～正午②正午～
午後1時対一般区民時令和2年4月スタート予定①火曜②金曜いずれも（1） 申当日直接（先着順）定15名◆気軽にフィットネス ヤムナボディローリング ヤム
午後4時～5時（2）午後5時～6時（3）午後6時～7時師諏
フィットネス
ナボールで骨を刺激し、筋肉を再教育します時4月5日ス
訪千尋・濱名和美対区内在住・在園・在学の令和2年度（1）年長・小学1年生（2）小学2・3年生（3）小学4・5年生費 ◆気軽にフィットネスⅢ 背骨コンディショニング 痛 タート予定 日曜午後1時10分～2時40分対一般区民
4,000円申2月15日から往復はがきで申込み。詳細はお み・こりなどの改善を目指します時1月19日・26日、2月9 ★ふらっとエクササイズ ヨガ 土曜日のエクササイズ
日・16日・23日、3月8日・15日日曜午後1時～2時30分師 でリフレッシュ時4月11日スタート予定 第2第4土曜午問合わせください定若干名※ 4 月以降の教室は令和 2 年度予算成立を前提としています。
※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

2020
（令和２）
年 1 月 15 日号 3
前11時15分～午後0時45分対一般区民★水中運動 初心者向け水中運動で基礎的動きを学び ◆キッズテニス教室 1・2年生クラス ラケットの持ちます時3月30日月曜午前10時～10時55分師杉並区水泳 方から基礎、ルールを指導します時5月13日～11月18日
障がいのある方 の た め の 教 室連盟対一般区民費入場料申当日先着順定30名
水曜（毎月3回、8月お休み・全18回）午後3時～3時50分◆障害者サウンドテーブルテニス 障がいのある方も ★アクアビクスタイム 初心者向けアクアビクス時3月 （予備日あり・詳細は運動場まで）師村上えい子対区内在ない方も一緒に楽しめます時1月18日、3月21日土曜午 16日月曜午前10時～10時55分師杉並区水泳連盟対一 住・在学の令和2年度小学1～2年生の初心者費18,000
後1時～3時師佐野守対どなたでも費100円申開催日5日 般区民費入場料申当日先着順定30名
円申往復はがき4月13日必着（抽選）定16名
前までに電話申込（先着順）定15名◆キッズテニス教室 3～6年生クラス ラケットの持
水 泳★障害者ユニカール 障がいのある方もない方も一緒
ち方から基礎、ルールを指導します時5月13日～11月18に楽しめます時3月8日日曜午前11時～午後1時師杉並 ◆ビギナースイム ほとんど泳げない人対象の教室時3 日水曜（毎月3回、8月お休み・全18回）午後3時55分～4
区ユニカール協会対どなたでも費100円申当日直接（先 月12日木曜午前11時～11時55分師杉並区水泳連盟対 時45分（予備日あり・詳細は運動場まで）師村上えい子
一般区民費入場料申開催日前週金曜9時～電話受付定 対区内在住・在学の令和2年度小学3～6年生の初心者
着順）定20名
8名
費18,000円申往復はがき4月13日必着（抽選）定16名
シニア向け◆エンジョイスイム 息継ぎをマスターして25mを楽に ◆キッズテニス教室 すてっぷあっぷCクラス 経験者★初めての太極拳 身体のバランスを強化し、転倒予 泳ごう！時3月19日木曜午前11時～11時55分師杉並区水 のためのすてっぷあっぷ教室、初級対象時5月13日～11
防時1月26日、3月22日（第4日曜）午前9時～10時30分師 泳連盟対一般区民費入場料申開催日前週金曜9時～電 月18日水曜（毎月3回、8月お休み・全髙島和恵対50歳以上費550円申当日直接（先着順）定30 話受付定10名
18回）午後4時50分～5時50分（予備名◆ブレスト（平泳ぎ）ナイト① 平泳ぎ初心者の為の基 日あり・詳細は運動場まで）師村上え
本レッスン時3月21日土曜午後5時～5時55分師杉並区 い子対区内在住・在学の小学生（前年
下高井戸運動場・下高井戸区民集会所 水泳連盟対一般区民費入場料申開催日前週土曜9時～ 度受講者または経験者）費19,800円
電話受付定10名
申往復はがき4月13日必着（抽選）定◆ブレスト（平泳ぎ）ナイト② 平泳ぎ中級者教室でフォ 16名
親子の教室ームを完成を目指します時3月21日土曜午後6時～6時 ◆キッズテニス教室 すてっぷあっぷABクラス 経験◆親子でリズム遊び、リトミック教室 音楽に合わせて 55分師杉並区水泳連盟対一般区民費入場料申開催日 者のためのすてっぷあっぷ教室、中級対象時5月13日～
絵本の世界を冒険時2月15日～3月21日土曜（全6回）午 前週土曜9時～電話受付定10名
11月18日水曜（毎月3回、8月お休み・全18回）午後5時55
前10時半～11時半師野村るり子対2～3歳のお子様と保 ◆バックストローク（背泳）ナイト① 背泳ぎ初心者の為 分～6時55分（予備日あり・詳細は運動場まで）師村上え
護者費4,500円申往復はがき（12月15日～1月22日必着） の基本レッスン時3月28日土曜午後5時～5時55分師杉 い子対区内在住・在学の小学生（前年度受講者または経定15組他区民集会所和室
並区水泳連盟対一般区民費入場料申開催日前週土曜9 験者）費19,800円申往復はがき4月13日必着（抽選）定16
時～電話受付定10名
名
球技 ・ ゲ ー ム◆バックストローク（背泳）ナイト② 背泳ぎ中級者教室
フィットネ ス
★個人フットサルナイト 当日集まった方でゲームを楽 でフォームを完成を目指します時3月28日土曜午後6時
しみます時1月21日～3月17日第1・3火曜午後7時～9時 ～6時55分師杉並区水泳連盟対一般区民費入場料申開 ◆春の善福寺川を歩くノルディックウォーキング教室
ポールを使って善福寺川をウオーキング時4月16日、5月師井口 真対一般区民費600円申当日参加定30名
催日前週土曜9時～電話受付定10名◆泳力アップ初級 25ｍ完泳を目指す息継ぎ等をマス 21日、6月18日木曜午前10時～11時30分師長谷川佳文
フィットネ ス
ターします時3月22日日曜午前11時～11時55分師飛田 対区内在住・在学・在勤15歳以上（中学生を除く、区外の★リフレッシュヨガ 心も身体もリフレッシュ時1月16 慶子対一般区民費入場料申開催日前週日曜9時～電話 方も歓迎）費1,000円申窓口または電話（先着順）定20名
日、2月20日、3月19日第3木曜午前10時10分～11時40分 受付定10名
他貸出ポール希望の方は別途300円
師山本美也子対一般区民費600円申当日参加定25名他 ◆泳力アップ中級 クロール、平泳ぎ、バタフライ等中
球技 ・ ゲーム
区民集会所体育室
級者向け教室時3月15日日曜午前11時～11時55分師高★土曜の夜のエクササイズ ポールストレッチ時1月11 見沢美恵子対一般区民費入場料申開催日前週日曜9時 ◆中級テニス教室 テニス技術の向上とゲームを楽しめる技術習得を目指す時4月11日～5月16日土曜（予備日、2月8日、3月14日第2土曜午後7時10分～8時40分師 ～電話受付定10名
志村龍紀対一般区民費600円申当日参加定15名他区民 ★ワンポイントレッスン ひとり5分の個人レッスン時3 日6月6日・13日・全6回）午前9時～11時師杉並区テニス
集会所集会室月15日・22日日曜午前10時～10時55分師飛田慶子・高 連盟対区内在住・在学・在勤の15歳以上の方（中学生を除く）費7,500円申往復はがき、さざんかねっと3月15日★大人の休日ヨガ 呼吸法、ハタヨガや筋肉強化の動き 見沢美恵子対一般区民費入場料申当日先着順定10名
必着定22名5623
時1月25日、2月22日、3月28日第4土曜午後7時10分～8時40分師山本美也子対一般区民費600円申当日参加定松ノ木運動場
25名他区民集会所体育室
上井草スポーツセンター

文化教室

子どもの教室◆アロマクラフト教室 フラワーボトルとネイルケアオ
イルを作ります時3月15日日曜午前10時～正午師大久
保まりえ対一般区民費1,000円（材料費含む）申電話事前申込定30名他区民集会所集会室◆自分探しの手相教室 誰でも幸せになれる手相の活
用法時1月19日、2月16日（全2回）日曜午前10時～正午
師瀧口ひとみ対一般区民費2,000円（テキスト代含む）申
電話事前申込定20名他区民集会所和室

杉並第十小学校温水プール
子ども の 教 室
◆アーティスティックスイミング（シンクロ）体験 アー
ティスティックスイミング（シンクロ）教室を体験時3月14日土曜午後5時～7時師小川みゆき対25ｍ以上泳げる小
学生費260円申電話受付先着順定20名◆幼小チャレンジスイム① 幼稚園年長クラスが水に慣れる教室時3月10日～31日火曜午後4時20分～5時20
分師パオパオスポーツ対幼稚園年長費4,000円申往復
はがき定15名◆幼小チャレンジスイム② 小学1・2年向け水泳の基
礎教室時3月10日～31日火曜午後5時20分～6時20分師
パオパオスポーツ対小学1、2年生費4,000円申往復はがき定25名

フィットネ ス
★木曜アクア（べーシック） 初級者向けアクアビクス
時3月19日木曜午前10時～10時55分師日本アクアサイズ協会対一般区民費500円申当日先着順定30名★木曜アクア（シェイプアップ） 中級者向けアクアビク
ス時3月12日・26日木曜午前10時～10時55分師日本アクアサイズ協会対一般区民費500円申当日先着順定30名

3月末までの教室情報になります◆かけっこ教室 春 2年生クラス 正しいフォーム、球技 ・ ゲーム
早く走るための基本の習得時4月8日～5月27日水曜（4月29日、5月6日を除く、予備日6月10日・17日・全6回）午 ◆女性＆初心者向け個サル 余暇の時間に運動したい
後3時5分～4時師武井隆次対区内在住・在学の令和2年 女性の方におススメ！時2月15日土曜午前11時20分～午度小学2年生費4,800円申往復はがき3月16日必着（抽 後0時50分、2月16日日曜午後7時20分～8時50分師FC
東京対サッカー・フットサル初心者の男女（中学生以上）選）定15名◆かけっこ教室 春 3～6年生クラス 正しいフォー 費各730円申施設受付・電話定各40名
ム、早く走るための基本の習得時4月8日～5月27日水曜 ◆レディースエンジョイフットボール 指導担当はFC東（4月29日、5月6日を除く、予備日6月10日・17日・全6回） 京！女性限定のサッカー教室です！時2月3日～17日月曜
午後4時～4時55分師武井隆次対区内在住・在学の令和 （全3回）午後7時20分～8時50分師FC東京対中学生以上
2年度小学3～6年生費4,800円申往復はがき3月16日必 の女性費各520円申施設受付・電話定各30名
着（抽選）定20名
子ども の 教 室
◆ベースボール教室 春 未就学児クラス ボール遊びを通じて投げる、捕る、打つ、走るを楽しく学びます時4 ◆幼児・児童のボールゲーム教室「4歳～未就学児クラ
月21日～6月23日火曜（5月5日、6月2日を除く、予備日6月 ス」 ドイツ生まれのボール遊びを体験しよう！時2月430日、7月7日・14日）午後3時15分～4時15分師J.T.STREN 日・25日火曜午後3時10分～3時55分対4歳～未就学児
GTH&CONDITIONING対区内在住・在学・令和2年4月1日 費各620円申施設受付・電話定各20名
現在・未就学児（4～6歳）費7,200円申往復はがき4月9日 ◆幼児・児童のボールゲーム教室「小学1年生～3年生
必着（抽選）定20名
クラス」 ドイツ生まれのボール遊びを体験しよう！時2◆ベースボール教室 春 ビギナークラス 野球の基 月4日・25日火曜午後4時5分～4時50分対小学1年～3年
本動作を楽しく学びながら運動能力の向上も目指しま 生費各620円申施設受付・電話定各20名
す時4月21日～6月23日火曜（5月5日、6月2日を除く、予 ◆※放課後エンジョイフットボール「小学1年生～3年
備日6月30日、7月7日・14日）午後4時25分～5時55分師 生クラス」 放課後にみんなでサッカーをしよう！時2月
J.T.STRENGTH&CONDITIONING対区内在住・在学・令和 6日～27日木曜（2月20日を除く・全3回）午後4時～5時師
2年4月1日現在・小学1～3年生費8,000円申往復はがき4 FC東京対小学1年～3年生費各520円申施設受付・電話
月9日必着（抽選）定20名
定各30名◆ベースボール教室 春 ステップアップクラス 軟 ◆※放課後エンジョイフットボール「小学3年生～6年
式球、グローブを使って野球の基本および技術指導をし 生クラス」 放課後にみんなでサッカーをしよう！時2月
ます時4月21日～6月23日火曜（5月5日、6月2日を除く、予 6日～27日木曜（2月20日を除く・全3回）午後5時30分～6
備日6月30日、7月7日・14日）午後6時5分～7時35分師 時45分師FC東京対小学3年～6年生費各520円申施設受
J.T.STRENGTH&CONDITIONING対区内在住・在学・令和 付・電話定各30名
2年4月1日現在・小学生費9,600円申往復はがき4月9日 ※小学3年生は、どちらかのクラスを選択してください。
ひきつづき 4 面で各体育施設の教室をご紹介！
必着（抽選）定20名※ 4 月以降の教室は令和 2 年度予算成立を前提としています。
※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

4 2020（令和２）年 1 月 15 日号

これから募集 の教室フィットネ ス

★産後ボディケア お子さまを連れて参加出来ます。時
火曜午後2時～2時50分対産後～1歳半までのお子様がいるお母さま費930円申教室開始15分前より先着申込
定15組他祝日の開催はございません。
★かんたんエアロ時水曜午前10時～10時50分対16歳
以上費620円申教室開始30分前より先着申込定20名他
室内履き必須。他祝日の開催はございません。
★ピラティス時木曜（第3木曜を除く）午前10時～10時
50分対16歳以上費620円申教室開始30分前より先着申込定20名他祝日の開催はございません。
★アロマストレッチ時日曜午後0時10分～1時対16歳以上費620円申教室開始30分前より先着申込定10名他祝日の開催はございません。
★転倒防止体操時日曜午後1時10分～2時対16歳以上
費620円申教室開始30分前より先着申込定10名他祝日の開催はございません。
★初めてのピラティス時日曜午後3時30分～4時30分対
16歳以上費620円申教室開始30分前より先着申込定10
名他祝日の開催はございません。
★リセットアロマストレッチ時日曜午後4時40分～5時30分対16歳以上費620円申教室開始30分前より先着申込
定10名他祝日の開催はございません。

泳★ステップアップエクササイズ時火曜午後1時～1時50分対16歳以上費620円申教室開始30分前より先着申込
定15名他祝日の開催はございません。
★姿勢作り水中運動時月曜午前9時30分～9時50分対
16歳以上費プール利用料のみ申直接開催場所へ他祝日の開催はございません。
★泳法ワンポイント時水曜午後2時10分～2時30分対16歳以上
費プール利用料のみ申直接開
催場所へ他祝日の開催はございません。
★水中運動時金曜午後2時30分～2時50分対16歳以上費プール
利用料のみ申直接開催場所へ他祝日の開催はございません。

高井戸温水プール
水（事前申込必要）
＝子育て応援券 ＝託児あり
＝女性限定＝さざんかねっと

泳◆火曜水中エクササイズ①時3月17日・24日・31日火曜（全3回）
・午前10時～10時50分師杉並区水泳連盟対16
歳以上の方費1,800円申往復はがき（2月15日～2月22日必着）定20名◆火曜水中エクササイズ②時3月17日・24日・31日火曜（全3回）
・午前11時～11時50分師杉並区水泳連盟対16
歳以上の方費1,800円申往復はがき（2月15日～2月22日必着）定20名◆水曜水中エクササイズ①時3月18日・25日水曜（全2回）
・午前10時～10時50分師杉並区水泳連盟対16歳以上の方費1,200円申往復はがき（2月15日～2月22日必着）定20名時50分対15歳以上（中学生除く）費4,670円申直接受付にて定35名永福体育館（ネット申込・事前に個人登録が必要）◆水曜水中エクササイズ②時3月18日・25日水曜（全2回）
・午前11時～11時50分師杉並区水泳連盟対16歳以上の方費1,200円申往復はがき（2月15日～2月22日必着）定20名上井草スポーツセンター

水★＝予約不要妙正寺体育館
3月末までの教室情報になります

親子の教室★親子フラ体操 フラの動作を取り入れ親子で一緒に身体を動かします時第2・4土曜午前10時30分～11時30分対4歳～未就学児とその保護者費620円申教室開始
30分前より先着申込定20組他参加者1名に対して子ども1名でご参加ください。祝日の開催はございません。

フィットネス

子ども の 教 室
◆ちびっこダンス 音楽に合わせて楽しく元気に踊ります時年間を通してご参加いただける登録制教室、1月21日～3月31日火曜（2月11日を除く）午後3時15分～4時15
分対4～6歳費1回1,270円×月開催数申受付にて直接申
込定20名◆小学生HIP HOP① 音楽に合わせて楽しく元気に
振付を覚えます時年間を通してご参加いただける登録
制教室、1月21日～3月31日火曜（2月11日を除く）午後4時30分～5時30分対小学1～3年生費1回1,270円×月開
催数申受付にて直接申込定20名◆小学生HIP HOP② 音楽に合わせて楽しく元気に
振付を覚えます時年間を通してご参加いただける登録
制教室、1月21日～3月31日火曜（2月11日を除く）午後5時40分～6時40分対小学4～6年生費1回1,270円×月開
催数申受付にて直接申込定20名◆永福フットサルスクール③ フットサルの基本技術やルールを身に付けます時年間を通してご参加いただける登録制教室、1月16日～3月19日木曜午後6時～7時20
分対小学校5・6年生費1回1,270円×月開催数申受付にて直接申込定20名他定員各学年10名★産後ボディメイク 産後のボディシェイプと機能回復を助けることを目的としたクラス時第2・4土曜午前9時
15分～10時15分対産後～1歳半までのお子様がいるお母さま費620円申教室開始30分前より先着申込定20名
他お子さまを連れて参加できます。祝日の開催はございフィットネ スません。★一番脂肪り 楽しく余分な脂肪を燃やすエクササイ ◆フラヨガ フラダンスとヨガの動きを一緒に行います
ズ時第2・4土曜午前11時45分～午後0時45分対15歳以 時1月17日～3月27日金曜（3月20日を除く・全10回）午後
上（中学生除く）費620円申教室開始30分前より先着申 7時10分～7時55分対15歳以上（中学生を除く）費730円
込定40名他室内履きが必要となります。祝日の開催はご 申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日、空きがある場合は予約無しでも参加可能定10名
ざいません。
★おなかスッキリ 音楽に合わせおなか周りを集中的 ◆かんたんフラダンス フラダンスの基本のステップかにスッキリ！
！時第1・3日曜午前9時15分～10時15分対15 ら始めます時1月17日～3月27日金曜（3月20日を除く・全歳以上（中学生除く）費620円申教室開始30分前より先 10回）午後8時10分～8時55分対15歳以上（中学生を除
着申込定40名他室内履きが必要となります。祝日の開催 く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日、空きがある場合は予約無しでも参加可能定10名はございません。
★ヨガ/ピラティス 第1週目はヨガ・第3週目はピラティ ◆ピラティス 深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエス時第1・3日曜午前10時30分～11時30分対15歳以上 クササイズ時1月21日～3月31日火曜（2月11日を除く・全（中学生除く）費620円申教室開始30分前より先着申込 10回）午後2時～2時50分対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日、空定40名他祝日の開催はございません。
★ヨガフュージョン 静と動のポーズを組み合わせて動 きがある場合は予約無しでも参加可能定10名
きカラダと心をスッキリ爽快！
！時第1・3日曜午前11時45分～午後0時45分対15歳以上（中学生除く）費620円申
大宮前体育館
教室開始30分前より先着申込定40名他祝日の開催はご
ざいません。
フィットネ ス◆ステップダンスエアロ 様々なステップの動きを多くとりいれる有酸素運動時1月10日～3月13日金曜（全10 ★ヨガ（カラダ） 呼吸に合わせてヨガのポーズを実施
回）午後7時10分～7時55分対15歳以上（中学生除く）費 していきます。時1月17日～3月27日金曜（祝日を除く）午4,240円申直接受付にて定40名他室内履き必須。祝日の 後2時5分～2時50分師浅賀対16歳以上費510円申当日
先着順定35名
開催はございません。
◆ピラティス＆リラクゼーション バランスを整え最後 ★Ｘ55（エクストリーム55） ステップ台を使用し下半に気持ちよく筋肉をほぐします時1月10日～3月13日金曜 身を中心に美脚を目指します時1月17日～3月27日金曜（全10回）午後8時5分～8時50分対15歳以上（中学生除 （祝日を除く）午前9時10分～9時55分師中島対16歳以上
く）費4,240円申直接受付にて定40名他祝日の開催はご 費510円申当日先着順定25名
ざいません。
シニア向け◆パワーヨガ ヨガの動きで心◆はつらつ水中運動教室 水中で楽しく体を動かす教
地よく汗を流せるクラス時1月8室です。時1月22日～3月25日水曜（全10回）正午～午後
日～3月18日水曜（全11回）午後
0時45分師大宮前体育館指導者対16歳以上（シニア向7時10分～7時55分対15歳以上け）費10,200円申事前に入金申し込み（先着順）定5名（中学生除く）費4,670円申直接★健康レクリエーション 歌に合わせて貯筋運動やイ受付にて定35名
ス体操を行います。時1月16日～3月26日木曜午前10時◆静☆ヨガ ヨガの動きでスト
30分～11時30分師髙橋（健康運動指導士）対16歳以上
レスフリーの時間を体感しませんか時1月8日～3月18日水曜（全11回）午後8時5分～8 （シニア向け）費510円申当日先着順定10名※ 4 月以降の教室は令和 2 年度予算成立を前提としています。
※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

■下高井戸運動場・下高井戸区民集会所…☎03-5374-6191■高円寺体育館……☎03-3312-0313■杉並第十小学校温水プール……☎03-3318-8763〒167-0051 荻窪３丁目47番２号〒166-0003 高円寺南２丁目36番31号〒168-0073 下高井戸３丁目26番１号〒166-0012 和田３丁目55番49号■松ノ木運動場……☎03-3311-7410〒166-0014 松ノ木１丁目３番22号■上井草スポーツセンター☎03-3390-5707■高井戸温水プール☎03-3331-7841■永福体育館☎03-3328-3146■大宮前体育館☎03-3334-4618〒167-0023 上井草3丁目34番1号〒168-0064 永福１丁目7番6号〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号〒167-0052 南荻窪２丁目１番１号■妙正寺体育館☎03-3399-4224〒167-0033

清水3丁目20番12号〈往信用はがき裏〉〈返信用はがき表〉①教室名②郵便番号・住所③氏名（ふりがな）④年齢・学年等⑤電話番号

申込者の●郵便番号・住所●氏名

往復はがき記入方法■荻窪体育館………☎03-3220-3381

を忘れずにご記入ください。

を記入の上、各施設へお送りください。
１人 1 枚

※託児のある場合は託児希望の有無、お子さんの氏名、年齢をご記入ください。
※消えるボールペン不可