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して、３回目の発信◎スタッフの声◎

新月：３月９日（水）1：５５
満月：３月２３日（水）１２：０２

こんにちは、ＹＨ化粧品スタッフの古川です。

●「言葉」は自分の人生そのもの、「言葉」の使い方で未来は変わる

先日、知人から、「自律神経とホルモンバランス」について根来秀行先生がお話されている映像を編集したという興味深い話を聞きました。

「やっぱりダメだ…」。何か新しいことにチャレンジして、それが思うようにうまくいかない時、つい口にしがちですね。こうしたネガティブな言葉を口にすることで、あなたの存在の仕方を決めてしまいます。
「ダメだ、できない」といつも言っていれば、それが自分のあり方になるからです。言葉は自分自身を形成するものだ、という自覚を持ちたいですね。
「言葉」の使い方で未来は変えるためには、まず、自分のことをほめることから始めましょう。他人に評価されること、ほめられることを期待するのは、やめましょう。他人の感情に支配されることで、「運」を失いやすくなります。大切なのは、自分で自分をほめてあげることです。鏡を見て、「よくやった」と口に出すことで、自信もついてきます。自分自身の信頼が、やがて成功を生み出します。

● 招運財宝日
３月２０日（日・祝）
財運増大の吉日。この日に貯金や取引きをする。
● 最月上最吉日
３月９日（水）今月は健康長寿日がないため最上最吉日です。
新しいことを始めると良い日。
● 一粒万倍日
３月４日（金）、１５日（火）、２７日（日）
何事を始めるにも良い日とされています。
● 今月のラッキーカラー
黒と青

根来秀行先生は、ハーバード大学医学部やパリ大学医学部の客員教授で、「眠っているうちに病気にならない体をつくる本」、「男も女も若返り、健康になる ホルモンを活かせば、一生老化しない」などを出版されている健康＆長生きの第一人者のようなお方です。
知人が編集したという映像の内容を簡単に説明いたしますと
1：理想的な睡眠時間は「7時間」
2：目覚めたときから以下のことを心がけて良質な睡眠の準備をする
朝起きたら顔、身体をまず陽にあてる（曇っていても）。そして、起床1時間以内にバランスのよい軽い朝食をとる。3時間で消化されると「お腹がすいた」と感じるので、そこから1時間我慢をしてから昼食。
その1時間が非常に大事で、お腹がすいた状態の時にホルモンの働きが活性化し、自律神経と相まってバランスをとるのだそうです！！夕食も同様に「お腹がすいた」と感じてから1時間、空腹を我慢するのが良いとのことでした。
人それぞれ体質もあるし、忙しかったり、7時間の睡眠や1日三食の食事が万人向けとは言えないのかもしれませんが、寝起きの日光浴と、空腹を1時間我慢する、この2つなら手軽に誰にでもできる健康法かもしれませんね！！！
眠るのが大好きな私、まずは、睡眠時間の調整から始めたいと思います！！

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肌トラブルがＹＨ化粧品ついて～ あ ・ い ・ う ・ べ 体 操 ～あ・い・う・べ体操は、簡単に言うと、口呼吸を鼻呼吸に変えていく体操です。アレルギー体質の人は、往々にして口で呼吸しています。
「口呼吸」は外気が直接肺に入るので冬場の寒い時期などには体の冷えにつながります。口呼吸は体温を下げる以外にも、風邪やインフルエンザなどの伝染病にかかりやすくなるというデメリットがあります。
鼻呼吸は、天然のマスク！ 鼻呼吸は、鼻の中を流れる粘液と小さな毛によって汚れた空気もキレイにろ過するため病気を防いでくれます。
肺は冷たい空気に弱いのです。鼻呼吸の場合、鼻の中を１０センチ通過するだけでどんなに冷たい空気でも体温近くまで温められます。
鼻呼吸のメリット①脳の活性化:鼻呼吸は、口呼吸の３倍の酸素を取り込めるので、脳が活性化します。
メリット②ダイエット効果：鼻呼吸は、体に酸素がたくさん取り込まれ、代謝がよくなり、脂肪を燃焼させます。
メリット③小顔効果:鼻呼吸は、口を使わないので、頬とあごが引き締まってきます。
メリット④病気をしにくくなる：鼻毛と鼻汁はほこりやばい菌を体に入れにくいので、病気にかかるリスクも軽減できます。・
酸素をきれいな状態で体に入れることができます。そのため口呼吸よりも病気にかかるリスクが減ります。
また、あいうべ体操は、未来クリニックの今井先生が開発されたものです。歯医者さんです。

顎関節症などの人は、「い、う」だけでも効果的です。「べ」は唾液がでますので、特に口臭・虫歯・ 歯周病・ドライマウスなどの予防や改善にもなります。
あ・い・う・べ体操のやり方
1:「あー」と口を大きく開く。
2 :｢いー」と口を大きく横に広げる。
3 :｢うー」と口を強く前に突き出す。
4 :｢ベー」と舌を突き出して下に伸ばす

あいべう※一日最低30セット。声は出さなくてもＯＫ。痛みを感じる時は無理しないでくださいね。

～ 製 品 開 発 者 か ら の ご 挨 拶 ～○肌トラブルを即効で克服する方法
肌トラブルが早く克服できる人と、できない人の違いをご存じでしょうか？
それは、唯一つ。絶対治してみせるという強い想いです。
「思考は現実化する」という有名な言葉がありますが、日頃一番思っていることが、実際に起こるということです。
「ＹＨ化粧品で、本当に私の肌トラブルは、治るの？ 」といつも不安になりながら、ケアをしている人は治りを遠のけます。
逆に、「絶対この薬用エッセンスで治したい、いや、治してみせる。私には、これ以外、今考えることはできない」という強い想いを持っている人は、期待以上の効果を得られています。長年たくさんの人の肌トラブルのサポートをさせていただく中で明確になっています。強い想いは、ＤＮＡも書き換えられるとか。奇跡が起こることも、珍しくありません。肌トラブルを克服するのは、治療が目的のケアとなりますので、どうしても薬用ＹＨエッセンスの本数が多くなります。効果的に肌トラブルを克服していただくには、強い想いでケアをしていただき、期待以上の効果を上げ、ＹＨローションＡのケアに早く切り替えていただくことを願っています。

～ＹＨ化粧品株式会社やまひら～

Webサイト：http://www.yamahira.co.jp/〒225-0015 横浜市青葉区荏田北3-1-4
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