2022（令和４）
年１月15日号 1

My Sports

PICK
UP!

●すぎなみスポーツアカデミー『繋がる、広がる、
スポーツの輪』

マイスポーツ2022 冬● イベント情報●ありがとうイベント

公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団● これからの教室〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１-１４-２ みなみ阿佐ヶ谷ビル８階
ｔｐ://sports-suginami.org/☎03-5305-6161 FAX03-5305-6162 ｈｔ

輪
の
ツ
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ポ
繋がる、広がる、ス

すぎなみスポーツアカデミー

すぎなみスポーツアカデミー（以下アカデミー）は『地域スポーツの学びの場』として、地域のスポーツを応援しています。これまで受講された大勢の方が、地域で指導者やボランティアとして活動しています。
パラリンピックの開催を機に関心が高まっている障害者スポーツ。
アカデミーの『障害者サポーター講座」は障害のあるなしに関わらず、安心して一緒にできるスポーツ活動が増えるよう、障害者の参加を想定した実践的な講座を行い、４年に渡りボッチャを取り上げました。
受講者は都立永福学園でのボッチャ体験教室に、ボランティアとして参加し、障害者スポーツを体験しながら、ルールや障害者へのサポー
ト方法などを学んでいきます。
そうした学びを活かし、昨年度はアカデミー受講者による企画、運営
で「ボッチャの輪を広げよう交流会」を実施。今年度も『みんなで楽しもうボッチャ体験会』の実施に向け、準備を進めています。その活動につ
昨年度のいて、受講者の芹澤さんにお話を 『ボッチャの輪を広げよう交流会』伺いました。

ボッチャ体験会スタッフ

芹澤 美香子 さん

昨年度のアイスブレイク

初級障害者スポーツ指導員の資格を生かせる活動がしたいと、障害者サポーター講座「ボッチャ」に参加
しています。講座では、参加者皆さんが一緒に楽しくゲームが出来るよ
うに心がけ、声掛けや誘導などのサポートをしています。
昨年の講座最終日に行なった交流会では、床に置いた的の上にボールを投げて乗せるアイスブレイクや、試合で審判を担当しました。「やったー！」「転がって出ちゃったー残念！」「とまれー！」など皆さん興奮してゲームを楽しんでいました。
現在は交流会に向けてグループに分かれてアイスブレイクの内容等を話し合っています。ご期待ください！！
ボッチャは、障害に関係なく年齢
性別を問わず、誰でもできるスポー
ツです。
皆さん交流会に参加して一緒にボッチャを楽しみましょう！！

「みんなで楽しもう ボッチャ体験会」
日

時

対

象

会
定

場
員

参加費

申込方法

2月19日
（土）午後2時～ 4時
永福体育館 アリーナ
（杉並区永福1－7－6）
どなたでも20名（先着順）
無料
電話または財団ＨＰから申込み web申込み

体験会に向けた打ち合わせでは、障害のある人のコンデションを考えた試合の運営方法、参加者のコミュニケーションがより深まるルールについてなど、参加者の立場に立ち、細かい事を一つひとつ丁寧に検討しています。

こ れ か ら の すぎなみスポーツアカデミー
地域スポーツ with コロナ

障害者サポーター講座

正しく楽しもう、初めてのキャンプ

パラリンピアンによる障害平等研修

コロナ禍でも密を避けながら行えるアウトドアスポーツとして、ブームのキャンプ。初心者がキャンプに出かける前に押さえておきたい知識やマナーを、実技を交えて学びます。正しい知識で、安全で快適なキャンプを楽しみましょう。

パラリンピアンがファシリテーターとなり、障害とは何か、どこにあるのかを学び、地域の人々が障害のあるなしに関わらず、共にスポーツを楽しむために地域スポーツの中で出来る障害者サ
ポートについて考えます。

３月13日（日） 午前10時 ～正午
井草森公園 多目的広場（杉並区井草４－12－１）
日本単独野営協会
区内在住・在勤・在学で16歳以上の方（定員に満たない場合は区外者も可）

定 員
参加費
申込方法

20名（先着順）
500円（当日支払）
２月１日から電話または、財団ＨＰから申込み

日 時 ３月12日（土） 午後１時10分 ～４時40分
会 場 産業商工会館 展示室（杉並区阿佐谷南３－２－19）
ファシリテーター
高田朋枝（2008北京パラリンピック ゴールボール日本代表）

対

象

定 員
参加費
申込方法

区内在住・在勤・在学で16歳以上の方（定員に満たない場合は区外者も可）30名（先着順）
500円
２月１日から電話または、財団ＨＰから申込み

高田朋枝さん

ｗｅｂ申込み時
場
師
象

ｗｅｂ申込み日会
講対

2 2022（令和４）年１月15日号「ボルダリング」にチャレンジ【日時】令和４年２月19日〜３月19日（毎週土曜日） 午前10時〜正午【会場】ボルダリングスペースBLEAUブロー（高円寺南３−６−３）【講師】林 美紅（ボルダリングインストラクター）
TOKYO2020オリンピックで日本代表選手が活躍し、注目のボル【参 加 費】10,000円
ダリング。高円寺南にあるボルダリングスペースＢＬＥＡＵ（ブロー）【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生除く）
にてワクワク♪ドキドキ！の５日間を楽しみませんか。
【定員】８名（申込者多数は抽選）
これまでの参加者は20代～60代の性別・年齢・体力・スポーツ 【申込方法】往復はがき、または財団ＨＰから２月７日（月）必着
経験など様々でしたが、わいわい、がやがやチャレンジ精神溢れ◇はがきで申込の場合は、氏名・年齢・〒住所・るボルダリング仲間です。
電話番号をご記入ください。

スポーツを始めよう「ウオーキング講習会」
正しく歩くことで全身の筋肉を鍛えることができます。速く歩かなくても、しっかり歩く習慣がつくこと
で、疲れにくい身体ができます。
散歩でも移動の手段でもないスポーツとしてのウオー
キングを始めませんか。

【日【会時】令和４年３月５日（土） 午後１時 〜４時場】下高井戸区民集会所（体育室）（下高井戸３−26−１）
座学終了後、下高井戸運動場周辺を約４㎞歩きます【講師】小谷好美（東京都ウオーキング協会）【参 加 費】1,000円【対象】区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生除く）【定員】20名（申込者多数は抽選）【申込方法】往復はがき、または財団ＨＰから２月23日（水・祝）必着◇はがきで申込の場合は、氏名・年齢・〒住所・電話番号をご記入ください。

ルンルン歩こう♪スタンプラリーウオーキング！

【日時】令和４年３月27日（日） 午前９時より受付開始【参 加 費】大人（中学生以上）200円 小学生以下100円
象】区内在住・在勤・在学の方（小学生以下は保護者同伴）
６回目を迎えるこのイベントは、毎回ユニークなコースが参加者に大好 【対【定員】150名程度（４人までのグループ申込可）
評です。
【申込方法】往復はがき、または財団ＨＰから２月15日（日）杉並の魅力を再発見できるコースを、子どもから大人まで、それぞれにより先着順にて申込を受付します。
合ったペースで、各チェックポイントでのミッションを楽しみながら歩◇はがきで申込の場合は、きます。ミッションは毎年変わるので、今年のミッションをお楽しみに。
氏名・年齢・〒住所・電話番号を
今回のコースは荻窪体育館をスタートして、西荻窪界隈を巡ります。
ご記入ください。

出張教室

ゆったり寺ヨガ教室【日時】令和４年３月６日（日） 午前９時30分～11時【会場】長善寺（杉並区高円寺２−40−50）
歴史あるお寺の本堂でヨガを体験しませんか。
【講師】藤澤加寿美【参 加 費】 500円
象】区内在住・在勤・在学で15歳以上の方（中学生は除く）
お寺は「学ぶ場」であり「語る場」人が「集う場」
です。長善寺の本 【対員】12名
堂の厳かな雰囲気の中でヨガを体験しませんか。ゆっくり少し 【定【申込方法】
令和４年２月１日から電話申込（先着順）
ずつ体をほぐしていきましょう。

申込み・問合せ公益財団法人

杉並区スポーツ振興財団〒 166-0004 東京都杉並区阿佐谷南 1-14-2 みなみ阿佐ケ谷ビル 8F☎ 03-5305-6161 ℻ 03-5305-6162（平日９：00 ～ 17：00）
web 申込み用
QR コードweb 申込み http://sports-suginami.resv.jp

プラス

これから

募集 の教室＋スポーツで活き活きとした毎日を！

あなたのライフスタイルにスポーツを取り入れませんか？杉並区体育施設はあなたの健康づくりの身近なパートナー、多彩なメニューの教室をご用意しております。申し込み順、定員になり次第
締め切りの教室もありますので、詳細については各施設にお問い合わせください。

＝子育て応援券（事前申込必要）
＝託児あり＝女性限定＝さざんかねっと※一般区民＝区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）（ネット申込・事前に個人登録が必要）※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

し第3水曜を除く）①午前11時～11時50分②午後0時～
0時50分師山田裕子対一般区民費各350円申当日直接
荻窪体育館
先着順定各50名他入替制。空きあれば連続参加可能。
上履き、下足袋持参
子ども の 教 室
◆初めての太極拳 人気の太極拳をわかりやすく指導★小学生ソフトバレーボール教室 柔らかいボールで します時1月23日、2月27日日曜午前9時～10時30分師髙
バレーボールを楽しみます時2月6日、3月6日日曜午前9 島和恵対一般区民費600円申毎月15日午前10時電話受時～10時50分師杉並区ソフトバレー連盟対区内在住・ 付先着順定各16名他運動の出来る服装、飲み物持参
在学の小学生費100円申当日直接先着順定各15名他運 ◆土曜の朝活 ①心身バランシングヨガ リラックス重動の出来る服装、上履き、下足袋、飲み物持参
視のヨガです。マタニティヨガに最適時1月29日、2月5日・19日、3月5日・19日土曜午前10時～10時50分師
フィットネ スYumi対妊娠4ヶ月～出産直前の方及び一般区民費500◆気軽にフィットネス ヨガ～心と身体を整える～ 心 円申妊娠中の方2週間前、一般区民の方1週間前のそれと身体をリフレッシュしてバランスの取れた身体に時1月 ぞれ土曜正午より電話受付先着順定各日10名他妊娠中
23日～2月20日日曜①午後1時～1時50分②午後2時～2 の方と一般の方の申込日が異なります時50分師山本美也子対一般区民費500円申1週間前の ◆土曜の朝活 ②おなか引き締めパワーヨガ 強度強
日曜午後4時より電話受付先着順定各10名他運動の出 め。産後のおなか引き締めにピッタリ時1月29日、2月5
来る服装、飲み物、タオル持参
日・19日、3月5日・19日土曜午前11時～11時50分師
★ふらっとエクササイズ～自分の身体が好きになる自重 Yumi対出産後2年以内の方及び一般区民費500円申産
トレーニング～ 身体引き締め、健康増進におすすめ時 後の方2週間前、一般区民の方1週間前のそれぞれ土曜
1月22日、2月12日・26日土曜午前11時15分～午後0時45 正午より電話受付先着順定各日10名他産後の方と一般
分師大和弘明対一般区民費600円申当日直接先着順定 の方の申込日が異なります
各50名他下足袋、飲み物、タオル持参
障がいのある方のための教室★楽らく健康タイム～エアロビクス～ 音楽に合わせて楽しく身体を動かします時1月26日～3月9日水曜（ただ ★ボッチャ体験教室 ルールを学んで楽しくゲームをし

重 要 な
お知らせ

★＝予約不要ます時2月19日土曜午前9時～11時師芹澤美香子対どなたでも費200円申当日直接先着順定30名他障がい者手帳有100円。上履き、下足袋持参

下高井戸運動場・下高井戸区民集会所
球技 ・ ゲーム◆個人フットサルナイト 当日集まった人達でフットサ
ルゲームを。時1月18日、2月1日・15日午後7時～9時師
S-JUEGO 井口真対一般区民費600円申8日前の正午より電話申込定30名◆ワンデーフットサルナイト ありがとうイベント時2月
26日土曜①午後5時～7時②午後7時～9時師S-JUEGO
井口真対①小学3年以下②40歳以上費無料申1月15日～電話申込定16チーム

フィットネ ス
◆土曜の夜のエクササイズ 全身の筋肉強化とストレッチ。時2月12日午後7時10分～8時40分師志村龍紀対
一般区民費600円申8日前の正午より電話申込定15名◆リフレッシュヨガ 木曜の午前にカラダを整えません
か。時1月20日、2月17日午前10時10分～11時40分師山
本美也子対一般区民費600円申8日前の正午より電話申
込定15名

新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

2022
（令和４）
年１月15日号 3

あ り が と う
イ ベ ン ト
たくさんの出会いと、思い出に感謝そして、
これからもよろしく

杉並区スポーツ振興財団は長年にわたり、体育施設
イベント開催施設の指定管理者として、地域の皆様とともに杉並区のス   荻窪体育館、高円寺体育館、松ノ木運動場、ポーツ振興に携わって参りました。財団は令和４年３   下高井戸運動場＆区民集会所
月31日をもって４施設の指定管理業務を次の指定管理
どなたでも対 象   どなたでも者へ引き継ぎます。これまでお寄せいただきましたご
参加費   無料
無料
支援に、心より感謝いたします。これからも、区や地申込み・問合せ
域と連携し、杉並区のスポーツ振興を進めて参ります  直接各施設へので、今後とも宜しくお願いいたします。
施設名日

松ノ木運動場

下高井戸運動場
＆
区民集会所

荻窪体育館

高円寺体育館

施設休場
の
お知らせ

時

会

場

容

講

師

2月20日（日）①9時30分～17時②17時～21時

人工芝庭球場①テニス無料貸出（親子）②テニス無料貸出（一般）

2月20日（日）9時～21時野球場

野球・その他種目（団体）

2月26日（土）
17時～21時

運動場

フットサル大会（子ども８チーム・一般
８チーム）

3月12日（土）11時15分～
12時45分アリーナ

ふらっとエクササイズ
大和弘明（各50名）

3月23日（水）
①11時
②12時

アリーナ

楽らく健康タイム①山田裕子①エアロビクス②山本美也子②ヨガ（各50名）

アリーナ
小体育室

・ウォーキングフットサル
・日本ウォーキング
・阿波踊り教室発表会＆サッカー連盟デモンストレーション
・江戸っ子連・だれでもダーツ教室
・杉並区ダーツ協会
・ミニダーツ大会

3月19日（土）
9時～13時S-JUEGO

荻窪体育館、高円寺体育館、松ノ木運動場、下高井戸区民集会所・臨時休館日

施設整備のため、臨時休場いたします。休場中は、さざんかねっとの登録・更新手続きもできません。
大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力をお願いいたします。
更新手続きは直近で登録（更新）した施設でなくとも更新可能です。

４月１日以降の早朝利用の料金を３月中にお支払いいただく場合、３月29日までに施設窓口でお支払いをお願いいたします。

下高井戸運動場、和田堀公園野球場、和田堀壁打ち庭球場 は◆大人の休日ヨガ 土曜の夜に1週間の疲れをリセット
しましょう。時1月22日、2月26日午後7時10分～8時40分
師山本美也子対一般区民費600円申8日前の正午より電話申込定15名

高円寺体育館
障がいのある方 の た め の 教 室◆だれでもダーツ教室 障害のある方もない方も皆で楽しくダーツ。時1月29日土曜、2月19日土曜午後1時15分～3時師杉並ダーツ協会対一般区民・障害のある方も可費各100円申先着順（電話申込）定15名◆ふれあいフットサル 知的障害のある方がフットサルを楽しむ。時2月19日土曜午前11時～午後0時50分師杉並区サッカー連盟対区内在住・在学・在勤の知的障害のある方費各100円申先着順（電話申込）定30名◆ウォーキングフットサル 走ってはいけない、というルールのフットサル。時1月29日土曜午前11時～午後0時
50分師日本ウォーキングフットボール連盟対一般区民・障害のある方も可費各100円申先着順（電話申込）
定30名

では味わえない楽しさを体験してみませんか。時3月12日土曜午後5時～7時師メイン講師 小川みゆき（日本水泳連盟アーティスティックスイミング委員）対区内在住・在学の小学生（平泳ぎ、クロール、背泳ぎ3泳法とも25m以上泳げること）費入場料申2月15日午前10時～電話申込定20名

松ノ木運動場
フィットネス◆大人のジョギング入門 走り方の基本を習いジョギン
グに生かします。時2月5日土曜午前9時10分～10時50分
師武井隆次対一般区民費1,500円申電話受付申込順定
20名

上井草スポーツセンター
子どもの教室◆スマイルサッカー教室 サッカーでみんな笑顔に！初心者の方も参加できます！時1月27日、2月24日木曜午後5時30分～6時40分師FC東京対走ることのできる障がい杉並第十小学校温水プール
児と健常児の小学生費各620円申施設受付・電話定各20名
子ども の 教 室
◆幼児・児童のボールゲーム教室① ドイツ生まれの◆もうすぐ小学生水泳教室①② 水慣れからスタート、 ボール遊びを体験しよう！時1月25日、2月8日・22日火曜
5・6歳児向けです時3月8日～22日火曜①午後4時10分 午後3時10分～3時55分対4歳～未就学児費各620円申～5時10分②午後5時30分～6時30分師ニッセイファシ 施設受付・電話定各18名
リティー対区内在住・在園の5・6歳児費3,000円申往復 ◆幼児・児童のボールゲーム教室② ドイツ生まれのはがき（2月1日～2月14日必着）定各12名
ボール遊びを体験しよう！時1月25日、2月8日・22日火曜◆アーティスティックスイミング教室体験会 令和4年 午後4時5分～4時50分対小学1～3年生費各620円申施度開催予定教室の体験会です。男子も女子も泳ぐだけ 設受付・電話定各18名

重 要 な
お知らせ

内

令和４年３月30日
（水）
、

３月31日
（木）

◆プレキッズ&マミーサッカー教室① 親子のコミュニ
ケーションを目的とした簡単な運動プログラムです。時1
月19日・26日、2月2日・9日・16日水曜午前10時～10時50
分師FC東京対2歳のお子さまとその保護者費各520円申
施設受付・電話定各15組30名
◆プレキッズ&マミーサッカー教室② 親子のコミュニ
ケーションを目的とした簡単な運動プログラムです。時1
月19日・26日、2月2日・9日・16日水曜午前11時～11時50
分師FC東京対3・4歳のお子さまとその保護者費各520円
申施設受付・電話定各15組30名
◆年少サッカー教室 ボール遊びをメインに運動を行う教室です。時2月3日・10日木曜午後3時20分～4時師FC東京対令和3年度で4歳になるお子さま費各730円申
施設受付・電話定各15名◆放課後エンジョイフットボール① 放課後みんなでサッカーをしよう！時2月3日・10日木曜午後4時20分～5時
20分師FC東京対小学1～3年生費各520円申施設受付・電話定各24名◆放課後エンジョイフットボール② 放課後みんなでサッカーをしよう！時2月3日・10日木曜午後5時30分～6時
45分師FC東京対小学3～6年生費各520円申施設受付・電話定各24名※小学3年生は①②どちらかを選択

親子の教室★産後ボディケア ヨガを取り入れ産後の機能回復を目的としたクラスです時火曜午後2時～2時50分※祝日・設備点検等で開催がない日もございます。詳しい日程はHPをご確認ください。対産後～1歳半のお子さまとお母
さま費980円申教室開始30分前より総合受付にて参加費をお支払いください。先着順満員となった時点で受付終了となります。定8組他お子さまを連れて参加できます。
ひきつづき 4 面で各体育施設の教室をご紹介！

新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

4 2022（令和４）年１月15日号

これから★＝予約不要

募集 の 教 室
上井草スポーツセンター
球技 ・ ゲーム◆個サル 大人のみなさんで集まって、
フットサルの試合をします！時1月23日、2月6日・13日日曜午後7時20分～8時50分師FC東京対20歳以上の方費各730円申施設
受付・電話定各20名◆女性&初心者向け個サル 初めての方、女性の方大歓迎のフットサルです！時1月30日日曜、2月12日土曜・27
日日曜午後7時20分～8時50分師FC東京対サッカー・フ
ットサル初心者の中学生～高校生および成人の男女費各730円申施設受付・電話定各20名◆バレーボール教室 家庭婦人クラス 初心者の方もご参加いただけるバレーボール教室です。時2月3日木曜午後5時15分～6時45分師FC東京対高校生以上の女
性費1,040円申施設受付・電話定24名
◆バレーボール教室 小中学生クラス 経験値に関わらず参加できるバレーボール教室です。時1月27日、2月10日・24日木曜午後5時15分～6時45分師FC東京対小中学生費各780円申施設受付・電話定各24名◆レディースエンジョイフットボール 女性のみなさんが主役のサッカー教室です！時1月24日・31日、2月7日・14日・21日・28日月曜午後7時20分～8時50分師FC東京
対中学生以上の女性費各520円申施設受付・電話定各30名

（事前申込必要）
＝子育て応援券 ＝託児あり

＝女性限定＝さざんかねっと（ネット申込・事前に個人登録が必要）★水中運動 体幹を意識し、水中歩行・水中運動を行います時木曜午後2時30分～2時50分※祝日・設備点検等
で開催がない日もございます。詳しい日程はHPをご確認ください。対プール一般利用者費0円。参加には一般利用の入場券（有料）が必要となります。申開始時間にプール場内にお集まりください。先着順となります。定10名

妙正寺体育館

11時20分対15歳以上（中学生除く）費各620円申オンラ
イン・はがき申込（～17日まで）※定員を超えたものは抽選となります。空きがあれば1月24日から電話申込定25
名他詳細はホームページをご確認ください◆2月 ヨガ 静と動のポーズを組み合わせて身体も心もスッキリ時2月6日・20日日曜（全2回）午前11時45分～午後0時35分対15歳以上（中学生除く）費各620円申オ
ンライン・はがき申込（～17日まで）※定員を超えたもの
は抽選となります。空きがあれば1月24日から電話申込
定25名他詳細はホームページをご確認ください

永福体育館
球技 ・ ゲーム

球技 ・ ゲーム◆バレーボール教室 小中学生クラス 経験値に関わらず参加できるバレーボール教室です。時1月20日木曜
午後5時15分～6時45分師FC東京対小中学生費780円
申施設受付・電話定24名

フィットネス◆2月 パワーヨガ ポーズを連動させながら動き、心地良く汗を流せます時2月2日・9日・16日水曜（全3回）午後7時10分～7時55分対15歳以上（中学生除く）費各560
円申オンライン・はがき申込（～17日まで）※定員を超えたものは抽選となります。空きがあれば1月24日から電話申込定23名他詳細はホームページをご確認ください◆2月 静☆ヨガ ストレスフリーな時間を体感しませんか？時2月2日・9日・16日水曜（全3回）午後8時5分～8
時50分対15歳以上（中学生除く）費各560円申オンライ
ン・はがき申込（～17日まで）※定員を超えたものは抽選となります。空きがあれば1月24日から電話申込定23名
フィットネ ス
他詳細はホームページをご確認ください★子連れヨガ 正しい呼吸法とポーズを学ぶヨガの基 ◆2月 ボディメイクエクササイズ（女性限定） 体型
礎クラスです時月曜午後2時～2時50分※祝日・設備点 の改善や身体のシェイプアップを目的としたクラス時2
検等で開催がない日もございます。詳しい日程はHPをご 月12日・26日土曜（全2回）午前9時15分～10時5分対15
確認ください。対未就園児の子と母費980円申教室開始 歳以上（中学生除く）費各620円申オンライン・はがき申込30分前より総合受付にて参加費をお支払いください。先 （～17日まで）※定員を超えたものは抽選となります。空着順満員となった時点で受付終了となります。定8組他 きがあれば1月24日から電話申込定18名他詳細はホー
未就園児のお子さま（1名）同伴可
ムページをご確認ください★子連れヨガ 正しい呼吸法とポーズを学ぶヨガの基 ◆2月 エナジーフィットネス 音楽に合わせながら動礎クラスです時金曜午後1時～1時50分※祝日・設備点 く脂肪燃焼系の高いプログラム時2月12日・26日土曜（全検等で開催がない日もございます。詳しい日程はHPをご 2回）午前10時30分～11時20分対15歳以上（中学生除
確認ください。対未就園児の子と母費980円申教室開始 く）費各620円申オンライン・はがき申込（～17日まで）※30分前より総合受付にて参加費をお支払いください。先 定員を超えたものは抽選となります。空きがあれば1月着順満員となった時点で受付終了となります。定8組他 24日から電話申込定25名他詳細はホームページをご確
未就園児のお子さま（1名）同伴可
認ください。室内履き必須◆2月 一番脂肪り 脂肪を燃やすエクササイズで理水 泳
想の体型に時2月12日・26日土曜（全2回）午前11時45分★ステップアップエクササイズ 浮力を使って無理なく ～午後0時35分対15歳以上（中学生除く）費各620円申オ
水中で身体を動かします時火曜午後0時40分～1時30分 ンライン・はがき申込（～17日まで）※定員を超えたもの※祝日・設備点検等で開催がない日もございます。詳し は抽選となります。空きがあれば1月24日から電話申込
い日程はHPをご確認ください。対16歳以上費620円申教 定25名他詳細はホームページをご確認ください。室内履
室開始30分前より総合受付にて参加費をお支払いくだ き必須
さい。先着順満員となった時点で受付終了となります。定 ◆2月 おなかスッキリ 汗を流しながら、おなか周り
10名他泳ぐクラスではありません。
を集中的にスッキリ時2月6日・20日日曜（全2回）午前9★泳法ワンポイント お悩み解決！個人に合わせた泳法 時15分～10時5分対15歳以上（中学生除く）費各620円
レッスンを行います時水曜午後1時35分～1時55分※祝 申オンライン・はがき申込（～17日まで）※定員を超えた
日・設備点検等で開催がない日もございます。詳しい日 ものは抽選となります。空きがあれば1月24日から電話
程はHPをご確認ください。対プール一般利用者費0円。 申込定25名他詳細はホームページをご確認ください。室
参加には一般利用の入場券（有料）が必要となります。
内履き必須
申開始時間にプール場内にお集まりください。先着順と ◆2月 ピラティス 深い呼吸と深層部の筋肉を意識しなります。定10名ていきます時2月6日・20日日曜（全2回）午前10時30分～★ビーチサッカー ビーチサッカーの基礎技術とルー
ルを学びます！時毎週水曜（毎月第2水曜・祝日を除く）午後7時20分～8時50分 日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対中学生以上費1,150円
申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定24名

フィットネ ス
★かんたんピラティス 初めての方歓迎！きれいでしな
やかなからだづくり！時毎週月曜（祝日を除く）午後8時
10分～8時55分 日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空
きがある場合は予約無しでも参加可能定8名★ボディシェイプ ダンベルやチューブで音楽に合わせ身体を引締めます！時毎週水曜（毎月第2水曜・祝日を除く）午後1時10分～1時55分 日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定5名★リラックスヨガ 1日の終わりに心地よくポーズをとり呼吸を整えます。時毎週木曜（祝日を除く）午後8時10分～8時55分 日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対15歳以上（中学生を除く）費730円
申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定8名★かんたんフラダンス 初めての方歓迎！基本のステッ
プから始めます！時毎週金曜（祝日を除く）午後7時10分～7時55分 日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対15歳以上（中学生を除く）費730円
申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定5名★夜ヨガ 1週間の疲れを解消！身体の内側からほぐします！時毎週金曜（祝日を除く）午後8時5分～8時55分
日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口
受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定8名

重要なお知らせ
新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止または延期となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただく
か、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

■下高井戸運動場・下高井戸区民集会所…☎03-5374-6191～2■高円寺体育館……☎03-3312-0313■杉並第十小学校温水プール……☎03-3318-8763〒167-0051 荻窪３丁目47番２号〒166-0003 高円寺南２丁目36番31号〒168-0073 下高井戸３丁目26番１号〒166-0012 和田３丁目55番49号■松ノ木運動場……☎03-3311-7410〒166-0014 松ノ木１丁目３番22号■上井草スポーツセンター☎03-3390-5707■高井戸温水プール☎03-3331-7841■永福体育館☎03-3328-3146■大宮前体育館☎03-3334-4618〒167-0023 上井草3丁目34番1号〒168-0064 永福１丁目7番6号〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号〒167-0052 南荻窪２丁目１番１号■妙正寺体育館☎03-3399-4224〒167-0033

清水3丁目20番12号〈往信用はがき裏〉〈返信用はがき表〉①教室名②郵便番号・住所③氏名（ふりがな）④年齢・学年等⑤電話番号

申込者の●郵便番号・住所●氏名

往復はがき記入方法■荻窪体育館………☎03-3220-3381

を忘れずにご記入ください。

を記入の上、各施設へお送りください。
１人 1 枚※託児のある場合は託児希望の有無、お子さんの氏名、年齢をご記入ください。
※消えるボールペン不可