2024（令和６）
年 1 月 15 日号 1

My Sports

PICK
UP!

●ふれあいスポ・レク体験会●SUGINAMI 地域スポーツ
クラブ講座●ふれあいフェスタ2023●杉並こども歌舞伎塾●スポーツセミナー●区民スキー●パラスポーツ＠SUGINAMI●これから募集の教室

マイスポーツ2024 冬公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１-１４-２ みなみ阿佐ヶ谷ビル８階
ｔｐs://sports-suginami.org/☎03-5305-6161 FAX03-5305-6162 ｈｔ

もない方も、
方
る
あ
の
い
障が
ーションを
エ
リ
ク
レ
・
スポーツ
しもう！
楽
！
う
よ
み
て
みんなでやっ

eスポーツ

験
ク
会
レ
体
・
スポ

い
あ
ふれ

毎年恒例の『ふれあいスポ・レク体験会』は事前の申込みなしで楽しく参加することができます。
（詳しくはスポーツ振興財団ホームページをご覧ください）
今年のイチオシは、テレビや雑誌でも注目のフィンランド発祥のです。ルールが簡単で誰でも手軽に楽しめることができ、『 モルック 』
使用する用具は木製で見た目にもやさしく、手に取るとぬくもりがあります。

３ 17日 令和 6 年
月
日（日）
 時
午前10
午前
10 時 ～ 午 後３時
後 ３時

eスポーツ（予定）、いろいろなボールでテニス体験、
競技者用車いす体験、卓球バレー、モルック、ペガーボール
対 象 障がいの有無に関わらず興味のある方
容

参加費

無料

申込み

モルック

や、
たくさんの人ポ・レクといろいろなスチャンス！
ふれあえる

場 高井戸地域区民センター 体育室 所（高井戸東 3-7-5）
内

シ

イチオ

卓球バレー

杉並区
主管・問合せ 公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団
主

催

不要

杉並区阿佐谷南 1-14-2 みなみ阿佐ヶ谷ビル 8F☎ 03-5305-6161（平日 ８：30～17：15）

SUGINAMI 地域スポーツクラブ講座

vol.1

スポーツが地域をつくり地域を変えるピラミッド型組織から
vol.2 フラット型組織へ～クラブや団体の運営に関わっている方へ～

年齢や経験に関わらず、お互いの多様性を尊重して、みんなが主体的に運営に参加することって、必要だけど難しい。
参加によってどんな変化が生まれるのか
参加を促すためにどんな工夫ができるのか…
一緒に考えてみませんか

講師 小出 利一 氏

NPO 法人新町スポーツクラブ 理事長～地域に根付き、地域から信頼され、若者が主体的に参加するクラブを目指した
高崎市 新町スポーツクラブの取組み～
主

催

日

時

会

場

公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団

令和６年２月12日（月・祝（月・祝））午前10時～正午

杉並区立 高円寺学園 会議室

高円寺北 1-4-11
JR中央線高円寺駅北口より徒歩 7 分

定

員

参加費

クラブの活動理念に、青少年の育成と子どもの体力向上、国内外の交流による地域愛の育成、地域で育って地域で役立つ心がある人の育成等を掲げ、独自の人材育成プログラムを実行し成果をあげている。また、部活動の問題など地域の課題解決に向けたクラブとして注目を集めている。

vol.1 、 vol.2

時

３月６日㈬

午後 6 時30 分 ～ 8 時会場

荻窪体育館 ２階会議室（荻窪３‒‒47（荻窪３
47‒‒２）■講師

上田

英司（うえだ えいじ）氏■担当

杉並区区民生活部スポーツ振興課☎03
03- 53075307- 0765

（平日 ８：30 ～17：15）

認定特定非営利活動法人
日本NPOセンター 事務局次長■主催 杉並区

無料■定員

公益財団法人
杉並区スポーツ振興財団▲申込みはこちら
公益財団法人杉並区スポーツ振興財団予約サイト
公益財団法人
杉並区スポーツ振興財団予約サイト
   https://sports-suginami.resv.jp/
講演中、3歳から小学２年生

公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団
杉並区阿佐谷南 11-14
14-2 みなみ阿佐ヶ谷ビル 8F☎ 0303 - 5305
5305-- 6161 平日 8：30～17：15

日

令和６年

50名
（先着順）

申込み方法
問い合わせ

参加することで小さな変化を

ワーク

ー＆
セミナ

までの託児サービスが利用できます。

【事前申込み制】 定員あり
費用：無料 申込み〆切：２月５日㈪

20名程度

■協力

■申込み方法３月１日㈮３月１日㈮までに下記アドレスまたは二次元コードを読み取り、申込みフォームからお申込みください
https://logoform.jp/f/k59xO

入力が難しい場合は、お電話で「氏名・電話番号・所属団体」をお知らせください。

のセット申込みは、 vol.1 記載の公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団予約サイト（上記参照）からお申込みください。

▲申込みはこちら

2 2024（令和６）年 1 月 15 日号

共に生きる社会～支え合う杉並区をめざして～ふれあいフェスタ2023が開催されました
杉並区障害者週間事業の一環として、12月３日(日)セシオン杉並でふれあいフェスタ2023が開催されました。手話をテーマにした映画の上映、ダンスや手話のパフォーマンスをはじめデフリンピックアスリートによるトークショーなど障害のある方もない方も、一緒に楽しめるたくさんの催しを通じて、出会いと交流が広がりました。
体育室ではユニカールやボッチャなどのスポレク体験のほか、デフリンピックア
スリートのトークショーが行われました。トークショーの後にはデフリンピックア
スリートと一緒にデフ卓球の体験が行われ、参加者の方々の歓声が広がりました。

杉並区在住のデフリンピックアスリート

亀澤理穂選手トークショーで亀澤選手は東京デフリンピックについての思いを語りました。「100周年記念となる大会が、自分の母国で開催されるのはすごくうれしい。東京で開催される
ことで障がい者アスリートの関わりを増やし、社会の住みやすさやあらゆる人が輝くレガシーに繋げていく機会を増やすチャンスかなと思います！」「私はどの種目でもいいので金メダルしか見えていません。そのために日々努力しながら頑張りたい。そのためには皆さんの応援も必要なので、引き続き応援をよろしくお願いいたします。」

東京 2025
デフリンピック
ろう者のオリンピック

東京 2025 デフリンピック大会エンブレム

今年はパリでオリンピック・パラリンピックが開催されますが、来年11月には、日本で初めてデ
フリンピックが開催されます。第１回デフリンピッ
クは1924年にフランスのパリで開催され、オリンピック同様、4年に一度、夏季大会と冬季大会が開催されます。2025年の第25回東京大会は100周年の記念大会です。70～ 80か 国・ 地 域 か『Deaf』とはら、 約3000人 の
英語で耳が聞こえない選手が出場予定という意味ですです。

参加者とデフ卓球を楽しむ亀澤選手

亀澤選手の活躍
２００９年
２０１３年
２０１７年
２０２２年
２０２３年

第２１回 夏季デフリンピック女子団体銀＆シングル銅メダル
第２２回 夏季デフリンピック女子団体銅＆女子ダブルス銀メダル
第２３回 夏季デフリンピック女子団体銅＆女子ダブルス銅
第２４回 夏季デフリンピック女子団体銀＆女子ダブルス銅メダル
第 4 回 世界ろう者卓球選手権大会
女子団体＆女子ダブルス金メダル、女子シングルス銀メダル

年齢に応じた子どもへの関わり方

杉並こども歌舞伎塾 発表会

今年度初めて開催した「杉並こども歌舞伎塾」 演目「白浪五人男」の発表会を行います。
発表会に向け稽古を重ねてきた成果をご鑑賞ください！

～ジュニア期のスポーツ指導での関わりを通して～子ども達がよりいきいきとスポーツに取り組むための接し方を一緒に考えてみませんか？

日 時 令和６年２月23日（金・祝） 午前９時30分～10時30分

TAC杉並区上井草スポーツセンター

講 師 大島翼

FC東京 普及部コーチ／
元プロサッカー選手

日場

時 令和６年２月24日（土）午後３時～４時（開場 午後２時30分）
所 浜田山会館（浜田山1-36-3）

定 員 80名（先着順）

料

金 無料

鑑賞方法 予約不要です。直接ご来場ください。
問合せ 公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団☎03-5305-6161（平日 8:30-17:15)

トークショーの様子 ュニア期の子どもを持対 象 ジ
つ保護者・スポーツ指導に興味のある方
定 員 50名 ※先着順

申込方法 ■申込期間：１月22日～
施設ホームページ申込みサイトより申込。
定 員を超えた場合にはキャンセル待ちと
なります。
内 容 
子
 どもの年齢に応じた特徴を知り、それに応じた指導や関わり方について、質疑を交えながら講義形式で学びます。

参加費 1,000円
指導：若和屋帆之亟

２階会議室

問合せ TAC杉並区上井草スポーツセンター☎03-3390-5707

申込サイト

詳しくは
コチラ▶

2024
（令和６）
年 1 月 15 日号 3区 民スキー

週 末スキー 菅 平 教 室

レベルに応じたクラス別講習を実施します！
時 令和６年３月８日（金）夜～10日（日）
集合：8日午後7時30分
JR阿佐ヶ谷駅南口噴水横
場 所 菅平高原スノーリゾート（長野県）
対 象 区内在住・在勤・在学、又は区スキー連
盟会員（小学生以上の初心者～上級者。
小学生は保護者同伴、中学生は友人同行
も可）定 員 40名（申込順）
参加費 大 人 32,500円 (中学生以上)、
小学生 28,500円
申込み 区スキー連盟のホームページをご覧ください。
http://sas.sugikko.jp/日（日）
申込締切 ２月25日「お問合せ」
または
問合せ HPサイドメニュー
E-mail：ｍｍ78810405＠gmail.com 森川まで

これから募集 の教室

パラスポーツ＠ SU G I N A M I「パラスポーツ＠ SUGINAMI」では、パラスポーツを身近なスポーツとして楽しむための情報を発信します。

荻窪体育館◆サウンドテーブルテニス体験会 時2月17日、3月16日土曜午後1時～3時対一般区民定12名費1回/200円師佐野守なしに関わらず小学1～6年生の児童定30名費1回/690円師FC東京普及部コーチ（障害者スポーツ指導員）申web（施設HP）他一次募集：前月22日～26
日/web。二次募集：前月28日/電話※定員を超えた
場合はキャンセル待ち

ＴＡＣ杉並区永福体育館◆みんなでごちゃまぜサッカー教室 時3月2日（全1回）土曜午前9時30分～10時40分対小学生（障がいの有無にかかわらず、自立歩行できる児童）定20名費1回/500円申WEB
他1月15日月曜午前10時からWEB
申込開始

サウンドテーブルテニス◆ユニカール体験会 時2月11日（1回）日曜午前11時～午後1時対一般区民定20名費1回/200円師杉並区ユニカール協会

ＴＡＣ杉並区上井草スポーツセンター◆スマイルサッカー教室 時1月25日～2月22日（全2回）木曜午後5時30分～6時40分対障がいのある、

高円寺

みんなの体育館◆誰でもダーツ 時1月28日、2月25日、3月24日午後
1時～3時対一般区民定16名費1回/100円師杉並区
ダーツ協会申電話他各開催日から1週間前の午前9時からお電話にて事
前予約を受付します。

あなたのライフスタイルにスポーツを取り入れませんか？杉並区体育施設はあなたの健康づくりの身近なパートナー、多彩なメニューの教室をご用意しております。申し込み順、定員になり次第締め切りの教室もありますので、詳細については各施設にお問い合わせください。
★＝予約不要 一般区民＝区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）/500円申オンライン他2月19日(月)午前9時からホーム （全5回）第1・3土曜午前10時～10時55分対区内在住・在ページからオンラインにて事前予約を受付します。
勤・在学の方（小学3年生までの方は、水着着用の保護者の付添が必要です）定各8名費入場料のみ師高見沢美
フィットネス恵子、飛田慶子申当日午前9時50分からプールサイドで
子ども の 教 室
◆ストレッチ&ヨガ 時1月27日～3月23日（全5回）第2・4 受付◆チアリーディング教室（年中～小1）時2月9日・16日（1 土曜午後7時30分～8時30分対15歳以上（中学生を除 ◆泳力アップコース初級 時2月4日、3回のみ）金曜午後4時～5時対一般区民定各5名費1回 く）定25名費1回/790円※
月3日午前11時～11時55分対一般区民/1,350円師諏訪千尋申電話他事前申込。先着順
定各8名費入場料のみ師飛田慶子※
シニア向け◆チアリーディング教室（小2～小3）時2月9日・16日（1◆泳力アップコース中級 時1月21日、2回のみ）金曜午後5時～6時対一般区民定各5名費1回 ◆貯筋体操 時1月18日～3月21日（全3回）第3木曜午前 月18日、3月17日午前11時～午前11時/1,350円師諏訪千尋申電話他事前申込。先着順
10時20分～11時10分対60歳以上（60歳未満も可）定20 55分対一般区民定各8名費入場料のみ◆HIPHOPスクール（小1～小4）時2月8日・15日（1回 名費1回/560円※師高見沢美恵子※のみ）木 曜 午 後 5 時 ～ 6時対一般区民定各5名費1回◆木曜アクアサイズ シェイプアップ 時1月25日、2月※申 電話。開催日から1週間前の午前8時30分から事/1,350円師emi申電話他事前申込。先着順
22日午前10時～10時55分対一般区民定各20名費各前予約を受付。空きがある場合は予約なしでも参加◆HIPHOPスクール（小5～中学生）時2月8日・15日（1500円師日本アクアサイズ協会※
可能。実施日は施設までお問い合わせください
回のみ）木曜午後6時～7時対一般区民定各3名費1回◆ブレストナイト① 時1月19日午後7時～7時50分対一/1,350円師emi申電話他事前申込。先着順
般区民・いずれかの泳法で25m泳げる方定10名費入場
高円寺 みんなの体育館◆子どもなぎなた教室（小1～高校生）時2月3日・17日
料のみ師HIKARU※（1回のみ）土曜午後1時～2時対一般区民定各5名費1回◆ブレストナイト② 時1月19日午後8時～8時50分対一/850円師杉並区なぎなた連盟申電話他事前申込。
先着順
般区民・平泳ぎで25m泳げる方定10名費入場料のみ師
フィットネスHIKARU※
フィットネ ス
★楽らく健康タイム 心と体を整えるストレッチ 時1月 ◆バックストロークナイト① 時2月2日・16日午後7時～7◆太極拳初心者教室 時2月17日（全1回）土曜午前11時 16日～3月19日（全6回）第1・第3火曜午前11時～正午対 時50分対一般区民・いずれかの泳法で25m泳げる方定～午後1時対一般区民定20名費1回/1,000円師杉並区太 一般区民定70名費1回/410円師井上美紀他動きやすい 各10名費入場料のみ師下拂敏行※極拳連盟申電話他1月16日火曜正午から電話、WEB予約 服装、室内シューズ、飲み物、タオルをご持参ください◆バックストロークナイト② 時2月2日・16日午後8時～8開始★楽らく健康タイム 疲労回復ストレッチ 時1月16日～ 時50分対一般区民・背泳ぎで25m泳げる方定各10名費
3月19日（全6回）第1・第3火曜正午～午後1時対一般区 入場料のみ師下拂敏行※
下高井戸運動場・下高井戸区民集会所 民定70名費1回/410円師井上美紀他動きやすい服装、 ◆バタフライナイト① 時3月1日・15日午後7時～7時50
室内シューズ、飲み物、タオルをご持参ください
分対一般区民・いずれかの泳法で25m泳げる方定各10◆小さなボールでセルフメンテナンス 時1月16日～3月 名費入場料のみ師高巻美砂※
子ども の 教 室
19日（全10回）毎週火曜午後3時10分～4時10分対一般 ◆バタフライナイト② 時3月1日・15日午後8時～8時50◆下高井戸サッカースクール 時1月15日～3月20日毎週 区民定16名費1回/800円師HIKARU申電話※
分対一般区民・バタフライで25m泳げる方定各10名費
月・水・金曜（月・水・金曜…各9回）午後3時20分～6時45 ◆ヨガ教室 初級 時1月20日～3月23日（全8回）毎週土 入場料のみ師高巻美砂※
分対年中・年長/小学1～3年生/小学3～6年生定15～60 曜（2/10、24除く）午後7時15分～8時35分対一般区民定 ◆もうすぐ小学生 時3月4日～3月25日
名費月/5,300円師FC東京普及部コーチ申電話他幼児・ 16名費1回/1,000円師今田直樹申電話・HP※（全4回）午後4時15分～5時15分対区児童を対象とした通年制のサッカー教室。
月・水・金コー ◆季節のヨガ 時1月18日～3月28日（全11回）毎週木曜 内 在 住・在 園 の 5 ～ 6 歳 児 定 2 0 名 費スでそれぞれのレベルに合わせて開催。詳細は施設ま 午後1時15分～2時45分対一般区民定16名費1回/1,000 4,400円師ニッセイファシリティ申往復でお問い合わせください。
円師石丸あかね申電話・HP※
はがき他2月1日～15日必着◆下高井戸キッズダンス 時1月18日～3月21日（全10回）◆にがてにチャレンジ 時3月4日～3月25日（全4回）午後※開催日から1週間前の午前9時から事前予約を受付。
毎週木曜午後3時45分～4時30分対年中・年長定20名費
5時35分～6時35分対区内在住・在学の小学1・2年生（泳空きがある場合は予約なしでも参加可能
1回/1,270円※
ぎのにがてな方）定20名費4,400円師ニッセイファシリテ◆下高井戸K-POPダンス 時1月18日～3月21日（全10
ィ申往復はがき他2月1日～15日必着回）毎週木曜午後4時45分～5時45分対小学生定20名費
杉並第十小学校温水プール※申電話。各開催日1週間前の午前10時から受付
1回/1,270円※◆初めてでも大丈夫！ボールゲーム教室 時3月23日（1水 泳回）土曜①午前9時10分～9時55分②午前10時5分～10
ひきつづき 4 面で各体育施設の教室をご紹介！
時50分対①未就学児②小学1～3年生定各20名費1回 ★個人向けワンポイントレッスン 時1月21日～3月17日

荻窪体育館

4 2024（令和６）年 1 月 15 日号

これから募集 の教室ＴＡＣ杉並区妙正寺体育館◆English親子リトミック 時1月27日～3月23日（全5回）
第2・第4土曜午前11時10分～11時55分対2歳～年長とその保護者定15名費1回/1,270円※

フィットネスフィットネ ス★＝予約不要※一般区民＝区内在住・在勤・在学の 15 歳以上の方（中学生を除く）

ＴＡＣ杉並区上井草スポーツセンター
子ども の 教 室
◆幼児・児童のボールゲーム教室未就学児クラス 時1月
23日～3月26日（5回）火曜午後3時10分～3時55分対4歳～未就学児定20名費1回/690円師バルシューレ講師 ※◆幼児・児童のボールゲーム教室1～3年生クラス 時1
月23日～3月26日（5回）火曜午後4時5分～4時50分対小学1～3年生定20名費1回/690円師バルシューレ講師 ※親子の教室◆プレキッズ&マミーサッカー教室2歳児クラス 時1月
17日～3月20日（8回）水曜午前10時～10時50分対2歳児とその保護者定15組30名費1回/570円師FC東京他子育て応援券使用可※◆プレキッズ&マミーサッカー教室3～4歳児クラス 時1
月17日～3月20日（8回）水曜午前11時～11時50分対3～
4歳児とその保護者定15組30名費1回/570円師FC東京
他子育て応援券使用可※★産後ボディケア 時1月16日～3月26日（1回制）毎週火曜（祝日を除く）午後2時～2時50分対産後～1歳半のお子さまとお母さま定8組費1回/1,070円申教室開始30分
前より総合受付にて参加費をお支払いください。先着順
満員となった時点で受付終了となります。

球技 ・ ゲ ー ム◆女性・初心者個サル 時2月10日～3月24日（3回）土・日曜午後7時20分～8時50分対中学生以上（女性と初心者）定20名費1回/800円師FC東京※◆個サル 時1月28日～3月31日（4回）
土・日曜午後7時20分～8時50分対20歳以上定20名費1回/800円師FC東京※※申一次募集：前月22日～26日/web（施設HP）
二次募集：前月28日/電話
定員を超えた場合はキャンセル待ち

フィットネ ス
★かんたんエアロ 時1月17日～3月27日（1回制）毎週水曜（祝日を除く）午前10時～10時50分対16歳以上定10
名費1回/800円他室内履きを必ずお持ちください。※★ピラティス 時1月25日～3月28日（1回制）毎週木曜（祝日を除く）午前10時～10時50分対16歳以上定10名費1回/800円※★骨盤エクササイズ 時1月25日～3月28日（1回制）毎週木曜（祝日を除く）午後1時10分～2時対16歳以上定10名
費1回/800円※★アロマストレッチ 時1月21日～3月3日（1回制）毎週日曜（祝日を除く）午後0時10分～1時対16歳以上定10名費1回/800円※★健康いきいき体操 時1月21日～3月3日（1回制）毎週日
曜（祝日を除く）午後1時10分～2時対16歳以上定10名費
1回/800円※★リセットアロマストレッチ 時1月21日～3月10日（1回制）毎週日曜（祝日を除く）午後4時40分～5時30分対16
歳以上定10名費1回/800円※水泳★ステップアップエクササイズ 時1月16日～3月26日（1回制）毎週火曜（祝日を除く）午後1時～午後1時50分対
16歳以上定10名費1回/800円※※申 教室開始30分前より総合受付にて参加費をお支払いください。先着順満員となった時点で受付終了となります。

◆ボディメイクエクササイズ 時1月27日～3月23日（1回 ◆スタイルアップトレーニング 時1月15日～3月18日（全制）第2・4土曜（祝日を除く、詳しい日程はHPでご確認く 9回）毎週月曜（祝日は除く）午後7時10分～7時55分対一ださい）午前9時15分～10時5分対15歳以上の方（中学 般（15歳以上中学生を除く）定5名費1回/700円※
生を除く・女性限定）定30名費1回/800円※◆かんたんピラティス 時1月15日◆エナジーフィットネス 時1月27日～3月23日（1回制）第 ～3月18日（全9回）毎週月曜（祝日2・4土曜（祝日を除く、詳しい日程はHPでご確認くださ は除く）午後8時10分～8時55分対い）午前10時30分～11時20分対15歳以上の方（中学生 一般（15歳以上中学生を除く）定5を除く）定35名費1回/800円他室内履きを必ずお持ちく 名費1回/700円※
ださい。※◆ボディシェイプ 時1月17日～3月6日（全7回）毎週水曜◆一番脂肪り 時1月27日～3月23日（1回制）
第2・4土曜（祝 （休館日を除く）午後1時10分～1時55分対一般（15歳以日を除く、詳しい日程はHPでご確認ください）
午前11時45 上中学生を除く）定5名費1回/700円※分～午後0時35分対15歳以上の方（中学生を除く）
定35名 ◆バレトン 時1月17日～3月6日（全7回）毎週水曜（休館
費1回/800円他室内履きを必ずお持ちください。
※
日を除く）午後2時5分～2時50分対一般（15歳以上中学生を除く）定5名費1回/700円※※申Web。毎月1日～15日に翌月ふらっと教室をオンラ◆フレイル予防体操 時1月18日～3月21日（全10回）毎
インまたは往復はがきにて受付
週木曜午前9時30分～10時20分対概ね60歳以上定5名
費1回/500円※
ＴＡＣ杉並区永福体育館◆はじめてのバレトン 時1月18日～3月21日（全10回）毎
週木曜午後7時10分～7時55分対一般（15歳以上中学生を除く）定10名費1回/700円※
子どもの教室◆リラックスヨガ 時1月18日～3月21日（全10回）毎週木◆はだしでサッカー① 時1月15日～3月18日（全9回）毎 曜午後8時10分～8時55分対一般（15歳以上中学生を除
週月曜（祝日は除く）午後3時30分～4時30分対3歳～未 く）定10名費1回/700円※
就学児定20名費1回/1,270円※◆コアトレーニング 時1月19日～3月22日（全9回）毎週◆はだしでサッカー② 時1月15日～3月18日（全9回）毎 金曜午後0時5分～0時50分対一般（15歳以上中学生を
週月曜（祝日は除く）午後4時30分～5時30分対小学1～3 除く）定5名費1回/700円※
年生定20名費1回/1,270円※◆かんたんフラダンス 時1月19日～3月22日（全9回）毎◆はだしでサッカー③ 時1月15日～3月18日（全9回）毎 週金曜午後7時10分～7時55分対一般（15歳以上中学生
週月曜（祝日は除く）午後5時30分～6時30分対小学4～6 を除く）定5名費1回/700円※
年生定20名費1回/1,270円※◆夜ヨガ 時1月19日～3月22日（全9回）毎週金曜午後8◆ちびっこダンス 時1月16日～3月19日（全10回）毎週火 時5分～8時55分対一般（15歳以上中学生を除く）定10
曜午後3時15分～4時15分対年中～年長定20名費1,270 名費1回/700円※円×月開催数申電話他お電話で体験予約を受付けてい ◆和おどり姿勢改善 時1月27日～3月23日（全5回）第2・ます。見学も可能です。お気軽にお問合せください。
第4土曜午後0時5分～0時50分対一般（15歳以上中学生◆キッズダンス 時1月16日～3月19日（全10回）毎週火曜 を除く）定15名費1回/700円※
午後4時30分～5時30分対小学1～3年生定20名費1,270 ◆モーニングヨガ 時1月21日～3月17日（全5回）
第1・第3日円×月開催数申電話他お電話で体験予約を受付けてい 曜午前9時～9時50分対13歳以上定15名費1回/700円※ます。見学も可能です。お気軽にお問合せください。
※申電話。開催日から1週間前の午前8時30分から事前◆苦手克服 鉄棒教室① 時1月16日～3月19日（全10予約を受付。
空きがある場合は予約なしでも参加可能回）毎週火曜午後3時30分～4時20分対4～6歳定10名
費1回/1,000円※◆苦手克服 鉄棒教室② 時1月16日～3月19日（全10大宮前体育館回）毎週火曜午後4時30分～5時20分対小学生定10名費
1回/1,000円※
子ども の 教 室
◆はだしでからだ遊び 時1月17日～3月6日（全7回）毎週
水曜（休館日を除く）午後3時15分～4時15分対3歳～未 ◆キッズバレエ 時1月23日～3月26日（全8回）毎週火曜
就学児定12名費1回/1,270円※（休館日を除く）午後4時30分～5時30分対年長～小学生◆はだしで体力向上プログラム① 時1月17日～3月6日 定20名費8回/11,440円師MAYUKO※（全7回）毎週水曜（休館日を除く）午後4時30分～5時30
フィットネ ス分対小学1～3年生定15名費1回/1,270円※◆はだしで体力向上プログラム② 時1月17日～3月6日 ◆やさしいベリーダンス 時1月22日～3月25日（全9回）（全7回）毎週水曜（休館日を除く）午後5時40分～6時40 毎週月曜午前10時30分～11時30分対16歳以上定10名
分対小学4～6年生定15名費1回/1,270円※
費9回/12,870円師MAKITA※◆苦手克服 とび箱教室① 時1月17日～3月6日（全7 ◆バレエバーエクササイズ 時1月19日～3月29日（全10回）毎週水曜（休館日を除く）午後3時10分～4時対4～6 回）毎週金曜午後3時5分～4時5分対16歳以上定20名費
歳定10名費1回/1,000円※
10回/14,300円師MAYUKO※◆苦手克服 とび箱教室② 時1月17日～3月6日（全7 ◆太極拳 時1月17日～3月27日（全10回）毎週水曜午前回）毎週水曜（休館日を除く）午後4時10分～5時対小学 11時45分～午後0時45分対16歳以上定25名費10回
生定10名費1回/1,000円※/14,300円師杉並区太極拳連盟※

親子の教室

シニア向け

◆親子でボール遊び 時1月15日～3月18日（全9回）毎週月曜（祝日は除く）午前11時45分～午後0時45分対3歳～とその保護者定20名費1回/700円※◆親子でボール遊び 時1月16日～3月19日（全10回）毎
週火曜午前11時45分～午後0時45分対3歳～とその保護者定20名費1回/700円※◆健康げんき体操 時1月18日～3月28日（全11回）毎週
木曜午後3時10分～4時10分対おおむね50歳以上定10
名費11回/15,730円師根岸るみ※※申現地。途中開始の場合は、残り回数分でご参加いただけます※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

〒167-0051 荻窪３丁目47番２号■高円寺 みんなの体育館（高円寺体育館）☎03-3312-0313〒166-0003 高円寺南２丁目36番31号■ＴＡＣ杉並区永福体育館■ＴＡＣ杉並区上井草スポーツセンター☎03-3328-3146☎03-3390-5707■下高井戸運動場・下高井戸区民集会所☎03-5374-6191～2■ＴＡＣ杉並区妙正寺体育館（永福体育館）〒168-0064 永福１丁目7番6号〒168-0073 下高井戸３丁目26番１号■大宮前体育館☎03-3334-4618■松ノ木運動場☎03-3311-7410■高井戸温水プール☎03-3331-7841■杉並第十小学校温水プール☎03-3318-8763〒167-0052 南荻窪２丁目１番１号〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号〒166-0014 松ノ木１丁目３番22号〒166-0012 和田３丁目55番49号（上井草スポーツセンター）〒167-0023 上井草3丁目34番1号（妙正寺体育館）☎03-3399-4224〒167-0033

清水3丁目20番12号〈往信用はがき裏〉〈返信用はがき表〉①教室名②郵便番号・住所③氏名（ふりがな）④年齢・学年等⑤電話番号

申込者の●郵便番号・住所●氏名

往復はがき記入方法■荻窪体育館☎03-3220-3381

を忘れずにご記入ください。

を記入の上、各施設へお送りください。
１人 1 枚

※託児のある場合は託児希望の有無、お子さんの氏名、年齢をご記入ください。
※消えるボールペン不可