Res Rep MOA Health Sci. 16, 2012

研究報告

庭園や美術品の鑑賞による癒しが人の心理や生理に及ぼす効果
内田
抄

誠也

1

岡田

雄太

1

木村

友昭

1

山岡

淳

1

松本

洸

2

録

目的：庭園や美術品鑑賞が人の心理や生理にどのような影響を与えるかを調査すること。
対象：被験者は19名（男性７名、女性12名）であり、平均年齢は66.3歳（SD13.8）であった。
方法：初夏の午前中に箱根美術館（神奈川県箱根町）において調査した。被験者は、庭園鑑賞後に美術品鑑賞を行うグループと、美術品鑑賞後に庭園鑑賞を行うグループに分けられた。庭園鑑賞および美術品鑑賞の時間は約20分間ずつであった。計測は体験前および、庭園鑑賞後、美術品鑑賞後に行われ、その種類は自覚ストレス度（体験前のみ）、「癒し」評価スケール（庭園鑑賞および美術品鑑賞後）、唾液アミラーゼ、両肩の筋硬度、加速度脈波であった。
結果：庭園や美術品鑑賞の「癒し」評価スケールは高値を示し、ストレスが高い人でも庭園鑑賞には癒しの効果があった。庭園鑑賞は肩の筋硬度および唾液アミラーゼ、加速度脈波による老化指数を低下させた。
結論：庭園鑑賞と美術鑑賞には心理的な癒しの効果があり、庭園鑑賞にはストレス緩和効果がある。
キーワード
庭園鑑賞、美術品鑑賞、癒し、自覚ストレス調査票、筋硬度、唾液アミラーゼ

時、自然と触れ合ったり、趣味として芸術に携わるこ

１．緒 言とで気分転換や癒しを得る経験がよくあると思われる。
1)

平成22年度国民生活基礎調査 によれば、日常生活

近年、森林環境によって心身を癒す「森林セラピー」

での悩みやストレス が「ある」と答えた人の割合はの健康増進・予防医学的な研究が進んできている。森

46.5％であった。20代から50代までの女性に関して、林環境によって気分の改善 や、血圧の低下 、尿中「ある」と答えた人が50％を超えていた。このようにアドレナリン の低下 、NK 活性の上昇 、 副交感神

ストレスが多い日常生活において、気軽にストレスを経活動の上昇および交感神経活動の低下 等、多くの緩和し、リフレッシュできる方法を研究することは重論文が報告されている。

要であると考える。
一般的に、このような日々のストレスにさらされた

2)

3)

3)

3)

4)

このような森林セラピーを体験する場合、都市部の人は山間地へ行って体験する必要があるため、気軽に日常の生活の中に取り入れることが難しい。 健康増

1

一般財団法人 MOA 健康科学センター〒413-0038 静岡県熱海市西熱海町1-1-60
2
日本大学芸術学部〒176-0005 東京都練馬区旭丘2-42-1
連絡先：内田誠也．TEL: 0557-86-0663, FAX: 0557-86-0665,
E-mail: seiya-u@mhs.or.jp
受付日：2012年８月31日，受理日：2012年９月29日．

進・予防医学的には、より身近で手軽に行うことができる健康法の実践がより有効であると考える。都市部においても、自然を感じる事ができる庭園や美術品を堪能できる美術館は数多くあり、それらを活用して日々のストレスを癒すことは手軽で効果的な健康増進法となる可能性がある。
庭園による癒しの研究について、松本らは「癒し」

31

32

Res Rep MOA Health Sci. 16, 20125)

評価スケール を作成し、日本庭園の癒しの特徴の違6)

けて、苔や新緑の紅葉を観賞しながら、ゆっくりと散いを検討し、３つのタイプ に分類した 。同時に、西策し、庭園内にある建物（富士見亭）の前で、１分間

洋庭園との比較を行い、庭園の癒しの特徴に違いが見

目を閉じて、庭園内の音や風の触感、香等を楽しんだ。

6)

7)

られることを報告 している。また、谷口ら は庭園

計測場所から庭園鑑賞して戻ってくるまでの移動距離の写真を使って癒しのイメージを研究し、癒される庭は約200ｍであった。

園は苔や水のあるような湿った印象の強い、坪庭、露2-2-2 美術品鑑賞

地、日本庭園であったことを報告している。
しかし、庭園や美術品の生理心理学的な効果の研究

箱根美術館の本館には、古墳時代から江戸時代まではまだ十分でなく、さらに研究を進める必要性がある。

の東洋の陶磁器を中心に、美術品が展示されている。

そこで、本研究では日本庭園の散策や美術品鑑賞が人最初に、被験者は展示室を一覧し、自分が最も癒されの心理や生理にどのような影響があるのかを調査した。

ると思う美術品を一つ選んだ。その選んだ美術品を５

また、同時に生理指標の一つとして肩の筋硬度計測を分間以上いろんな角度からゆっくり眺め、各々のスタ取り入れ、庭園や美術品の評価法としての有効性も検イルで美術品を楽しんだ。計測場所から美術品鑑賞し討した。

て戻ってくるまでの移動距離は約200ｍであった。
2-3 測定２．方 法

2-3-1 自覚ストレス度

2-1 対象自覚ストレス度に関しては、タッチパネルディスプ

被験者は19名（男性７名、女性12名）であり、平均レイを搭載したパーソナルコンピューターの画面上に
8,10)

年齢は66.3歳（SD13.8） であった。 すべての被験者

短縮版の自覚ストレス調査日本語版（JPSS-10）に研究の説明を十分に行い、書面にて同意を確認しての質問内容を表示し、直接回答できるソフトウェア研究を実施した。

を用いて計測した。パーソナルコンピューターによる

9)

JPSS の計測は、用紙による JPSS の計測と比較され、2-2 手順

すでに妥当性が証明されている。

平成24年５月７日および12日の午前10時～12時の間に、庭園を有する箱根美術館（神奈川県箱根町）において調査した。５日の天候は晴れで気温は18℃、125,6)

松本らが開発した「癒し」 評価スケール

は30問の質問からなり、総合得点の最高点が60点となるアン

日の天候はうすぐもりで、気温は16℃であった。
8,9,10)、

ケートである。総合得点については、６種類の音楽を、 加速度脈聞き、６種類の写真や絵を見た時の「癒し」について、） を行い、 次に庭園鑑賞あるいは美術品鑑賞

1748例のデータを解析して基準値23.7（SD16.92）を

被験者は、 最初に計測①（自覚ストレス度
11,12）

唾液アミラーゼ

13,14)、 両肩の筋硬度

15,16)

波

2-3-2 癒しスケール

5,6)

、

算出し、４段階の評価領域が作成された。０～14点が唾液アミラーゼ、両肩の筋硬度、加速度脈波）を行い、< 癒されない領域 >、15～31点が < 平均的癒し領域 >、順序を入れ替えて美術品鑑賞あるいは庭園鑑賞を行っ

32～48点が < かなり癒され領域 >、49～60点が < すごた。最後に計測③（「癒し」評価スケール、唾液アミ

く癒され領域 > と名付けられている。

を行った。その後、計測②（「癒し」評価スケール

ラーゼ、両肩の筋硬度、加速度脈波）を行った。

また、総合得点の他に、６つの下位尺度（和、極、浄、潤、弾、空）、２つのエネルギー尺度（治療的エ2-2-1 庭園鑑賞

ネルギー、自己啓発的エネルギー）によって評価され

箱根美術館内の苔庭は、130種類以上の苔と200本る。和（なごみ）とは、安心感、あたたかい気持でほっの紅葉が配されている庭園である。その中を20分間かとする気分の癒し。極（きわみ）とは、自分をより磨Res Rep MOA Health Sci. 16, 2012

き、発展させるエネルギーを感じる癒し。浄（きよら

2-4-1 「癒し」評価スケール

か）とはこころが静かに、清らかな気分になる癒し。

庭園鑑賞と美術品鑑賞後のデータ（総合得点、６つ

潤（うるおい）とは、気が晴れ、リフレッシュでき、ゆの下位尺度、自己啓発的癒し、治療的癒し）の比較をとりを感じる癒し。弾（はずみ）とは、こころが楽し

Wilcoxon 検定で評価した。

く、軽やかな気分、弾む気分になる癒し。空（むしん）とは、何も考えないで、ボーっとしている状態を楽しむ癒し。自己啓発的エネルギーとは被験者の自己向上
心や自己実現を触発するのに機能するエネルギーであ2-4-2 肩の筋硬度
庭園鑑賞前後の比較および美術品鑑賞前後の比較をWilcoxon 検定で評価した。

り、治療的エネルギーとは、被験者の心の不安やストレスなどによる心的な不適当な状態を良い方向に立て直すのに機能するエネルギーと意味づけられている。

2-4-3 唾液アミラーゼ
唾液アミラーゼ の量が30KU/l 未満にストレス なしと評価されるので、 体験前の唾液アミラーゼ の量が2-3-3 唾液アミラーゼ

30KU/l 以上の被験者のみ、データを抽出し、庭園鑑賞

唾液アミラーゼは、専用の濾紙を被験者に30秒間くわえさせて唾液を採取し、ココロメータ（ニプロ株式前後の比較および美術品鑑賞前後の比較を Wilcoxon
検定で評価した。

会社）で計測された。唾液アミラーゼの量は、交感神経活動と関連し、ストレスによって増加すると報告さ
11,12)れている。

2-4-4 加速度脈波
体験前の老化指数が－10歳以上の被験者のみ、デー
タを抽出し、庭園鑑賞前後の比較および美術品鑑賞前

2-3-4 肩の筋硬度後の比較を Wilcoxon 検定で評価した。
13,14)

筋硬度の計測について、TDM-na1（トライオール）を用いて、両肩の筋硬度を計測した。計測時、被験者

2-4-5 ストレス度と「癒し」評価スケールとの関連

は背筋を伸ばして前方を見つめた状態で肘かけのない

体験前のストレス度が55点以上の群（ストレス群）

イスに座り、体を動かさないように指示された。体験「癒し」とそれ未満の群（ストレスなし群）に分けて、前の計測時に測定箇所をマーキングして、肩の皮膚面

スケールの下位尺度である自己啓発的エネルギーの得に対して筋硬度計を垂直に置いて計測した。

点について庭園鑑賞および美術品鑑賞による違いを、
Mann-Whitney 検定で評価した。

2-3-5 加速度脈波
加速度脈波計測について、加速度脈波計（ダイナパ
ルス SPD-100、 フクダ電子株式会社） を用いて、 左第二指の脈波を計測し、得られた波形を解析して年齢指数 [ 血管年齢 ] に換算し、 被験者の実年齢を差分し15,16)た [ 老化指数 ] で評価した。[ 老化指数 ] ＝ [ 血管
17)

18)

3-1 「癒し」評価スケール
図１は、 庭園鑑賞後および美術品鑑賞後に関する「癒し」評価スケールの総合得点の平均値を示す。庭によっ

園鑑賞後（52.1）は49点以上であり、< すごく癒されて低下することが報告されており、短期的な交感神経

領域 > と評価され、美術品鑑賞後（43.4）は32点以上

活動の変化の指標として有効である。

であり、< かなり癒され領域 > と評価された。両者を年齢 ] － [ 実年齢 ]。老化指数は、花

や足湯

３．結 果

比較すると、庭園鑑賞後の総合得点の方が美術品鑑賞
2-4 解析SPSS Ver.11.0 j版を用いて統計解析を行い、p<0.05を統計的に有意であるとした。

後より有意に高かった（p=0.004）。
自己啓発的エネルギー得点と治療的エネルギー得点の比較を図２に示す。自己啓発的エネルギー得点につ33

Res Rep MOA Health Sci. 16, 2012

いて、庭園鑑賞後は24.1点、美術品鑑賞後は19.9点で美術品鑑賞後は20.5点であり、同様に庭園鑑賞後の方あり、庭園鑑賞後の得点が有意に高かった（p=0.01）。

が有意に高かった（p=0.02）。自己啓発的エネルギー

治療的エネルギー得点について、庭園鑑賞後は24.4点、得点と治療的エネルギー得点の偏りは、庭園鑑賞および美術品鑑賞ともにあまり見られなかった。
６つの下位尺度のレーダーチャートを図３に示す。

60

p＜0.004

すごく癒され
領域

総合得点

50

かなり癒され領域

40

和の得点（9.5/8.2、p=0.03）、極の得点（8.5/6.6、
p=0.02）、浄の得点（9.7/8.0、p=0.005）、潤の得点（9.6/8.1、p=0.01）、 弾の得点（6.9/5.3、p=0.005）
は、いずれも、庭園鑑賞の方が美術品鑑賞より有意に得

30
平均的癒し
領域

20
10
0

庭園鑑賞
美術品鑑賞

癒されない
領域
庭園鑑賞

図１

10

和
p=0.03８

美術品鑑賞

p=0.02６

空極

４

苔庭の庭園鑑賞と美術品鑑賞による「癒し」スケール総合得点の比較

２
０

40

治療的エネルギー

自己啓発的エネルギー35p=0.02p=0.005
p=0.005
浄弾

p=0.01

点

30
25

得

34

20

潤

p=0.0115

図３10

位尺度（和、極、浄、潤、弾、空）の比較

5
0

図２

苔庭の庭園鑑賞と美術品鑑賞による６つの下６つの下位尺度の意味づけを下記に示す。
庭園鑑賞

美術品鑑賞

苔庭の庭園鑑賞と美術品鑑賞による自己啓発

和（なごみ）： 安心感、 あたたかい気持でほっとする気分の癒し。
極（きわみ）： 自分をより磨き、 発展させるエネルギーを感じる癒し。

的エネルギーと治療的エネルギーの比較

浄（きよらか）： こころが静かに、清らかな気分になる癒し。

２つのエネルギーの意味づけについて下記に示す。
自己啓発的エネルギー：被験者の自己向上心や自己実現を触発するのに機能するエネルギー。
治療的エネルギー：被験者の心の不安やストレス などによる心的に不適当な状態を良い方向に立て直すのに機能するエネルギー。

潤（うるおい）： 気が晴れ、 リフレッシュでき、 ゆとりを感じる癒し。
弾（はずみ）： こころが楽しく、 軽やかな気分、 弾む気分になる癒し。
空（むしん）： 何も考えないで、 ボー っとしている状態を楽しむ癒し。

35

29

前

後

27

後

p=0.009

25
23
21
19

100

10

17
庭園

図４

1000

前

p=0.009唾液アミラーゼ（KU/l）

両肩の筋硬度（TDM-na1）の平均値

Res Rep MOA Health Sci. 16, 2012

1

美術品

苔庭の庭園鑑賞前後および美術品鑑賞前後における両肩の平均の筋硬度（TDM-na1）の変化

図５

庭園

美術品

庭園鑑賞前後および美術品鑑賞前後による唾

液アミラーゼの変化
ただし、体験前に30KU/l 以上（ストレス有と判定）の被験者（n=13）のみを解析した。

点が高かった。ただし、空の得点（7.9/7.2、p=0.27）は有意な違いが見られなかった。また、６つの下位尺度の分布パターンについて、庭園鑑賞および美術品鑑
賞ともに、和、浄、潤の得点が高い傾向を示し、分布パターンに大きな違いは見られなかった。

3-4 加速度脈波
加速度脈波から老化指数を計算したところ、体験前の老化指数が－10歳以上の被験者が９名であり、10名
は体験前から老化指数が低い状態であった。そこで、

3-2 肩の筋硬度

老化指数が－10歳以上の被験者を対象に解析した。図

図４に、箱根美術館の庭園鑑賞前後および美術品鑑

６は、庭園鑑賞前後および美術品鑑賞前後の老化指数

賞前後における両肩の平均筋硬度を示す。庭園鑑賞前の平均値を示す。 庭園鑑賞前の老化指数は庭園鑑賞の両肩の平均筋硬度（23.9、SD4.2）と比較して庭園

後、有意に減少した（前3.0歳、SD7.8。後－3.8歳、鑑賞後（22.1、SD2.8）に有意に減少した（p=0.009。
Wilcoxon 検定）。一方で、美術品鑑賞前後における両15

肩の平均筋硬度の有意な変化は見られなかった（前10p=0.018

3-3 唾液アミラーゼ
唾液アミラーゼ の量は、30KU/l 未満がストレス なしと評価されるので、 体験前に30KU/l 以上の被験者（n=13） を解析した。 図５は庭園鑑賞前後および美術品鑑賞前後の唾液アミラーゼ量の平均値を示す。庭
園鑑賞前の唾液アミラーゼ量は鑑賞後に有意に減少した（前91.2KU/l、SD76.5。後45.5KU/l、SD36.3）。
一方で、美術鑑賞前後で有意な変化は見られなかった（前67.5KU/l、SD76.9。後71.6KU/l、SD80.7）。

老化指数22.4、SD2.8。後22.4、SD4.5）
。

5
前

0

後

‑ 5
‑10
‑15

庭園

美術品

図６ 庭園鑑賞前後および美術品鑑賞前後の老化指数の変化
ただし、体験前の老化指数が−10歳以上の被験者（n=9）
を解析した。

36

Res Rep MOA Health Sci. 16, 2012

SD9.0。p=0.018）。一方で、美術品鑑賞前後では有意測した。その結果、庭園鑑賞および美術品鑑賞によっな変化は見られなかった（前－2.6歳、SD8.9。後0.0て心理的に強い癒しがあった事が明らかになった。生歳、SD12.5）。

理計測については、庭園鑑賞によって肩の筋硬度の有
意な減少、唾液アミラーゼ量の有意な減少、老化指数3-5 ストレス度と「癒し」評価スケールとの関連の有意な減少も明らかとなった。

今回の被験者のストレス度の平均偏差値は43.2点（SD10.1） であり、 国民標準値である50点と比較し4-1 「癒し」スケールについてて、かなり低かった。ストレスが多少あると判定され「癒し」スケール の結果について、総合得点では、

る55点以上の人は４名（21％）であった。そこで、ス

庭園鑑賞後（52.1） および美術品鑑賞後（43.4） 共

トレスが多少あると判定された群（ストレス群）とそに高い数値を示し、被験者が庭園や美術品鑑賞によっ

れ以外の群（ストレスなし群）に分けて、庭園や美術て非常に癒されたと考えられる。松本ら の日本庭園

品鑑賞による癒しの違いを解析した。図７は、自己啓の癒しの研究において、 癒し度の総合得点平均値は発的エネルギー得点の違いを示す。自己啓発的エネル

27.5点であり、箱根美術館の苔庭の散策は他の庭園よギー得点とは、被験者の自己向上心や自己実現を触発

り癒し度が高い可能性がある。 また内田ら

6)

19)

21)

は同じ

するのに機能する癒しである 。庭園鑑賞による癒し

箱根美術館における秋の紅葉の苔庭による癒し度を計

はストレスの有無にかかわらず、高い得点（ストレス測しており、総合得点の平均値は50.8点であった。今

群 / なし群：23.8/24.1）を示した。一方で、美術品鑑

回の若葉の季節の癒し度とほとんど同じであり、初夏賞による癒しでは、ストレスがない群は高い値を示しと秋における苔庭散策の癒しは、かなり高い効果があたのに対し、 ストレス がある群は有意に低かったると考えられる。

（12.3/22、
p<0.037、Mann-Whitney 検定）。

下位尺度に関して、庭園や美術品鑑賞ともに、
「和」
、
「浄」
、
「潤」が比較的高い値を示し、大きさに差はあるが、分布パターンはほぼ同じ形状であった。庭園や

４．考 察

美術品鑑賞の癒しの分布は、松本ら庭園の癒しの「類本研究では、箱根美術館において苔庭の庭園鑑賞お型１」（浜離宮、兼六園）に近い分布を示していたが、よび美術品鑑賞による生理心理学的な効果について計

さらに「和」の癒しが加わったような癒しであった。

美術品鑑賞

庭園鑑賞

ストレス群
p=0.037
ストレスなし群
ストレス群
ストレスなし群0

1020

自己啓発的エネルギー

図７

30

40

得点

ストレス群およびストレスなし群間における庭園鑑賞および美術品鑑賞による

自己啓発的エネルギーの違い
ストレスが多少あると判定される55点以上の人をストレス群（4名：21％）、それ以外の人をストレスなし群（15名：79%）に分けて解析した。

Res Rep MOA Health Sci. 16, 2012

庭園や美術品鑑賞は、安心感、あたたかい気持でほっ4-3 生理計測についてとする気分の癒しの「和」、こころが静かに、清らかな本研究で、庭園鑑賞によって肩の筋硬度が低下する

気分になる癒しの「浄」、気が晴れ、リフレッシュでき、ことが明らかになった。
「癒し」スケールの値も高かっ

ゆとりを感じる癒しの「潤」を被験者に与えたと考える。

たことから、心理的な癒しが肩の筋肉の緊張を低下さ

また、庭園や美術品鑑賞による自己啓発的エネルギーせたと考えられる。肩の筋硬度はストレスと関連があと治療的エネルギーの大きさに差はあるが、両エネル

り、岡田式浄化療法による安静効果が肩の筋硬度を低ギーともに偏りがなく、共に高い値を示していた。こ下させると報告のデータからも箱根美術館の庭園や美術品鑑賞は「類果があると考えられる。また、唾液アミラーゼの低下型１」に近い分布となっており、慰められて気分を晴や老化指数の低下も、庭園鑑賞の方が美術品鑑賞よりらす癒しと心的に崇高な気持ちへ高める癒しが混在し大きく変化した。都市環境と森林環境において唾液アた効果をもつと考えられる。

ミラーゼの量を比較した研究

14)

されており、 庭園鑑賞も同様な効12)において、森林環境が、

しかし、対象群の年齢、性別、庭園や美術品に関する

交感神経活動を低下させ、アミラーゼを減少させるこ

嗜好等の影響もあると考えられるので、松本らの研究とが報告されている。また、指先容積脈波を計測して結果と直接的に比較することはできない。新しいプロト

老化指数を算出することから、老化指数は末梢血流をコルで実験する必要性があり、今後の研究課題である。

支配している交感神経活動に関連すると考えられ、庭園鑑賞では美術品鑑賞よりも強く交感神経活動を抑制

4-2 ストレス度と自己啓発的エネルギーについてした可能性がある。美術品鑑賞では、被験者のストレ

次に、ストレスの有無で比較した結果において、ス

ス状態によっては癒されなかった可能性があり、そのトレス群の美術品鑑賞による自己啓発的エネルギーのため交感神経活動を低下させることができなかったと癒しが、ストレスなし群より有意に低いことが明らか考えられる。その影響が唾液アミラーゼや老化指数にになった。庭園鑑賞では両群間に有意差は見られず、おける、庭園鑑賞と美術品鑑賞の変化の違いとなった

共に自己啓発的エネルギーは高かった。つまり、被験可能性がある。

者のストレス状態にかかわらず、箱根美術館の苔庭散

唾液アミラーゼは交感神経活動の指標としてよく用策は心的に崇高な気持ちへ高める癒しが強かったと考いられているが、本研究では同時に肩の筋硬度計測をえられる。そこで、美術品鑑賞では、被験者のストレ用いて評価した。庭園鑑賞によって唾液アミラーゼ量ス状態によっては自己発展に向かう癒しの効果が低いが減少し、肩の筋硬度も減少した。肩の筋硬度の低下可能性があることが示唆された。逆にいえば、美術品

は交感神経活動の低下と関連があり、ストレス緩和効

鑑賞で自己発展させようとする癒しが強い人というの果を評価する指標として有効であることが考えられる。

は、心が安定していてストレスが低いことが考えられ、さらにまた、唾液アミラーゼ量は初期状態のストレス

自己発展させようとする癒しが弱い人は、ストレスががある対象者のみで有意に減少したが、肩の筋硬度は高い可能性がある。精神的に高めようとする情操教育

初期状態にかかわらず、すべての対象者で有意に減少の一環として芸術を取り入れるためには、対象者のスした。つまり、肩の筋硬度計測は幅広い対象者に対す

トレス状態を把握したうえで、効果的なプログラムをるストレス緩和効果の客観的な指標として有効である

組んだ方がよいと考える。

ことが推測される。

本研究の問題点として、ストレス度の高い被験者の一方で、歩く運動のみの効果によって肩の筋硬度が数が少なく、さらに例数を増やして研究を進めること低下する可能性があるが、本研究では庭園鑑賞の移動と、美術品に対する嗜好の種類や程度に関しても、事距離が約200m であり、 そこを20分間かけてゆっくり

前にアンケートで聞き取る必要性があり、今後の課題と歩いたため、歩く運動のみの効果は少ないと考える。

である。

しかし、厳密性を高めるためには、市街を散策するな
ど違った環境下で計測し、比較する研究が必要であり、

37

38

Res Rep MOA Health Sci. 16, 2012

今後の課題である。
今後は、本研究でストレス度が高い被験者が少なかっ

学農学集報 48(3), 115-127, 2003
8)たため、ストレス度が高い被験者を対象とした研究の必要性があると考える。

岩橋成寿．日本語版自覚ストレス調査票作成の試
み．心身医学．42, 459-466. 2002

9)

Kimura T, Uchida S, Tsuda Y, et al. Computer-assisted
measurement of perceived stress: An application for a

結 論
箱根美術館における苔庭の庭園鑑賞や美術品鑑賞によって、下記のような効果があった。

community-based survey. Hiroshima J Med Sci.
54(3), 61-65. 2005
10) 木村友昭，津田康民，内田誠也ほか．日本語版自• 庭園や美術品鑑賞は心理的な癒しの効果がある。

覚ストレス調査票の短縮版作成のための検討．

• ストレスが高い人でも、庭園鑑賞は癒しの効果があ

MOA 健科報．12, 21-25. 2009

る。
• 庭園鑑賞は肩の筋硬度および唾液アミラーゼ、加速度脈波による老化指数を低下させる。

11) Yamaguchi M, Kanemaru M, Kanemori T, et al. Flowinjection-type biosensor system for salivary amylase
activity. Biosense Bioelectron. 18, 835-840. 2003
12) Yamaguchi M, Deguchi M, Miyazaki Y. The effects of

謝 辞
本研究を進める上で、箱根美術館の柴田伸雄学芸員
をはじめ、スタッフの方々に庭園や美術品鑑賞のご案
内をしていただき、誠に感謝申し上げます。

exercise in forest and urban environments on
sympathetic nervous activity of normal young adults.
J Int Med Res. 34(2), 152-159. 2006
13) Tsuda Y, Uchida S, Yamaoka K, et al. An examination
for measuring the softness of human shoulders (1). J[ 参考文献 ]1)2)

厚生労働省大臣官房統計情報部社会統計課国民生

14) 内田誠也，津田康民，木村友昭ほか．肩の筋硬度

活基礎調査室． 平成22年 国民生活基礎調査．

計測による肩こりの評価に関する検討．心身医学．

2011

51, 1120-1132. 2011

恒次祐子，朴載鎮，李宙営ほか．森林セラピーの

15) 高沢健二．脈波測定による動脈硬化の診断 動脈

心理的リラックス効果 全国19森林228名被験者

硬化診断の新展開．メデイカルセンス（東京）．2000の結果より．日本衛生誌．66, 670-676. 2011
3)

5)

6)

7)

16) 白水重憲，菅野久信．指尖容積脈波の波形解析

李卿，川田智之．森林セラピーによる「精神心理・(1) 現象論的方法の比較．MOA 健科報．8, 61-69.

神経系―内分泌系―免疫系」ネットワークへの影2002

響．日本衛生誌．66, 645-650. 20114)

Intl Soc Life Info Sci. 23(2), 332-336. 200517) Tsuda Y, Uchida S, Yamaoka K, et al. Effects of flower

李宙営，朴範鎮，恒次祐子ほか．森林セラピーのarrangement and flower appreciation-exhibition study

生理的リラックス効果 ４箇所でのフィールド実

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Psycho-Physiological Effects by the Appreciation of the Garden
and the Art
Seiya UCHIDA1, Yuta OKADA1, Tomoaki KIMURA1, Kiyoshi YAMAOKA1 and Ko MATSUMOTO2
Abstract
Objectives: The psycho-physiological effects of the appreciation of the garden and the art were investigated.
Participants: 19 healthy (male: n=7, female: n=12) adults participated in this exam. The average of age is 66.3 years(SD13.8).
Method: The exam was conducted in Hakone museum (Hakone, Kanagawa) in May. Subjects were divided between two
groups. The order of one group is the garden and the art. The order of another group is opposite order. The each times ofappreciation of the garden or the art were about 20 min. We measured Japanese version of perceived stress scale, healing
scale, the salivary amylase, the hardness meter of shoulders and the second derivative of the photoplethysogram before andafter the appreciation of the garden or the art.
Results: The averages of total score of Healing scale after both appreciations were high scores. In the stressful participants,
Self-culture energy score (lower score of Healing scale) by the appreciation of garden was high scores, but self-culture energy
score by the appreciation of the art was low score significantly. The appreciation of the garden reduced the salivary amylase
value, the hardness value of shoulders and the aging index value by second derivative of photoplethysogram significantly.
Conclusion: The appreciation of the garden and the art has the effects of psychological healing, and the appreciation of thegarden has the effect of stress reduction.

Keywords:
appreciation of the garden, appreciation of the art, healing, perceived stress scale, hardness meter, salivary amylase

1

MOA Health Science Foundation, 1-1-60 Nishi-Atami, Atami, Shizuoka 413-0038, Japan. 2 Nihon University College of Art, 2-42-1 Asahigaoka,
Nerima-ku, Tokyo 176-0005, Japan.
Corresponding author: Seiya Uchida, Ph.D. TEL: (+81)557-86-0663, FAX: (+81)557-86-0665, E-mail: seiya-u@mhs.or.jp
Received 31 August 2012; accepted 29 September 2012.

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