特定非営利活動法人

Let's TAGA-SPO Vol.44

広報誌

施設備品をリニューアルしました !!

今は昔…
多賀城市総合体育館は、昭和 54 年11月1日に開館し38 年が経過しました。
当初、５年生ぐらいの若木だった玄関前のケヤキは、ご覧のような大木になりました。
月日が経つとこんなにもなるんですネ。

2017.12.winter

今年 3 月に実施した施設利用者アンケート
調査で要望がありました備品を新しいものに入れ替えました。
今後とも利用しやすい施設環境になるよう努めます !

市民テニスコートット
テーブ ル・イス セ

昭和 54 年総合体育館正面のようす

総合体育館

ボックス
シュー ズ

平成 29 年 10 月

特定非営利活動法人 多賀城市民スポーツクラブ事務局

アスレチック広場のようす「いくぞ～！」腸年齢測定コーナーは長蛇の列でした。

10 月9日（月）
体育の日にスポーツフェスティバルを開催。約1,300 名が来場しました。

申 込・問い合わせ先

多賀城市総合体育館

多賀城市下馬5-9-3

TEL 022-365-1918／

多賀城市伝上山2-6-6

TEL 022-365-3232

多賀城市市民テニスコート／

多賀城市鶴ヶ谷1-6-1

TEL 022-364-1971

多賀城市市民プール／☆各種お問い合わせはこちら → e-mail info@tagajo-sc.jp

特定非営利活動法人多賀城市民スポーツクラブでは、多賀城市内のスポーツ施設の管理・運営を行っています。

発 行：特定非営利活動法人
発行日：平成 2 9 年12月1日

多賀城市民スポーツクラブ▼

情報先取り!! ホームページもご覧ください。

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ジュニア硬式テニス

プール成人スクール

スポーツレポート（大会結果）

エアロビクススクール

第16回多賀城さざんか駅伝大会（10月15日日）

多賀城市民スポーツ大会
行政区対抗で試合を行いました。

子どもから大人までの222名の方々にご参加いただきました。
活動内容

市民テニスコートで週2 回、テニスを通じて運動することの楽しさを学びます。17：00 ～18：00クラスはボールに慣れることから始めます。18：00～19：00クラスはテニスの基礎をマスターしてゲームを楽しみます。
※12 月〜3 月の活動時間
土曜日13：00 〜14：30
14：30 〜16：00

参加者の声

活動内容

月曜日から金曜日まで全 9 スクールを開催中です。 泳ぎたい方には「初心・中級者水泳教室」、とにかく動きたい方には「アクアビクス」、ストレッチも取り入れたい方には「健康運動教室」、高齢の方には「水中運動教室」といった、目的に応じてスクー
ルを選ぶことができます。どのスクー
ルも実施時間は 1 時間。 運動不足解消や体力づくりにオススメです。

活動内容

毎 週 火 曜 日 の 10:30 ～ 11:30、総合体育館の柔剣道場で活動をしています。
音 楽に合 わ せ てストレッチやステップをする有酸素運動です。初心者向けですので運動が苦手な方でも大丈夫です。

参加者の声（7月16日日）

小学1～3年生・男子（1.2㎞）

小学1～3年生・女子（1.2㎞）

1位／相原 瑠輝 6分22秒88
2位／増森 和寛 6分23秒34
3位／鈴木 陸斗 6分23秒90

1位／太宰 友花 6分54秒87
2位／内海 音々 6分58秒75
3位／遠藤 杏7分11秒52

小学4～6年生男子（2.2㎞）

小学4～6年生女子（2.2㎞）

1位／中嶋 睦海
9分38秒45
2位／西田 煌貴9分47秒80
3位／佐々木 大翔 10分07秒48

1位／金田 裕里 10分12秒48
2位／加藤 愛唯 10分56秒45
3位／鈴木 麗美那 10分57秒56

中学生男子（3.9km）

中学生女子

1位／桜木南2位／城南
3位／笠神西A

少年・少女ドッヂビー大会（8月5日土）

1位／鶴ヶ谷B
2位／浮島A
3位／志引A

グラウンド・ゴルフ大会（9月30日土）エントリーなし

1位／杉森 翼 17分29秒02

参加者の声

1位／新田二区
2位／高橋南3位／高橋東一区・二区、新田三区

ソフトボール大会

ミニマラソンの部

1位／城南・高崎
2位／西能ケ田
3位／桜木北・志引

卓球大会

高校生以上男子（3.9km）

高校生以上女子（3.9km）

1位／山田 峻一 15分05秒15
2位／小澤 隆志 15分50秒77
3位／中嶋 慎18分02秒72

1位／加藤 美絵 19分54秒58
2位／吉田 久美子 20分36秒66
3位／平間 初美 23分45秒53（10月22日日）

駅伝の部―

スポーツトレーナーのつぶやき

小学1～3年生男女（5.6km）
1位／山王ミニバスケットボール―＜寒さで緊張した筋肉をリラックスさせる方法＞
息が白くなる季節ですね。外で信号や電車を待つ間、暖房が効いてくるまでの間、〈 例 〉肩こり対策
気づくと肩をすくめていたり、腕や内もも★（写真①）5 秒間肩をめいっぱいすくめて、（写真②）ストン ! と一気に力を抜く／ 5 回に力を入れてワキや脚を閉じたりして、寒★ 同様に 3 秒間力を入れて、ストン ! ／ 5 回
さと闘っていませんか？それは体温を下★ 同様にリズミカルにすくめて、ストン ! ／ 5 回★（写真③、④）ガンコなコリには、じんわりとゆっくり伸ばす「静的げまいとして、カラダが自然と筋肉を緊張ストレッチ」を 15 秒程度つけ加えてみましょう
させて放熱しないようにする仕組みなんだそうです。いくら自然な反応とはいえ、①②
筋肉は緊張し続ければかたくなるもの。しギュ〜
かも気温が低くなれば血流そして代謝もストン !
悪くなり、結果として筋肉がかたくなります。そう、冬はどうしてもカラダがコリだ
くり返しらけになってしまうのです。そんな人には「動的ストレッチ」がオススメ! やり方は目を一緒にギュッと閉じるとより力目をパッチリ開きましょう
簡単。コリがひどい箇所の筋肉を意図的にが入れられます
めいっぱい力を入れて収縮させたら、スト④③ 伸ばす
ンと力を抜いてみましょう。あら不思議。
伸ばす
コリで痛みが出ていた部分が少しラクになっていませんか？実はコリ対策には意図的に筋肉を収縮し関節を動かしてゆる
手を後ろに自然な呼吸でめるタイプの「動的ストレッチ」の方が相回すとより効果的です
性がいいんですよ! ガンコなコリには動的ストレッチと静的ストレッチの合わせ技
正面
背面で。ぜひお試しくださいね。
株式会社 active body 文: 志賀明菜／写真モデル: 青島大輔

34分28秒20

小学4～6年生男子（6.4km）

小学4～6年生女子（6.4km）

1位／山王ミニバスケットボールA 27分58秒30
2位／浮島サザンカジュニアーズ
28分48秒18
3位／山王ミニバスケットボールB 29分27秒28

1位／山王サンシャイン
2位／汐見サンライズ
3位／山王ミニバスケットボールA

中学生男子（9.7km）

中学生女子（9.7km）

1位／多賀城中学校野球部A
39分24秒59
2位／高崎中学校男子バドミントン部A 40分10秒81
3位／多賀城中学校野球部B
42分35秒67

1位／高崎中学校女子バドミントン部A
2位／高崎中学校女子バドミントン部B

29分06秒08
29分17秒52
29分45秒80

おとなの朝活活動内容

月 1 回、朝 7:30に集まりヨガやノルディックウォーキングをして心も体もリフレッシュをしています。

今後の予定

1 月～ 3 月 多賀城市市民プールを会場にヨガを行います。

親子体操教室

活動内容

リズム体操やマット運動のほかに走る・握る・投げる・跳ぶ動作を遊びを通して体験します。

今後の予定
12月7·14·21日、1月11·18日（木）
10:30 ～ 11:30

学校体育を克服！ 運動教室

活動内容

学校体育で苦手意識の高い「跳び箱」「鉄棒」「マット運動」を少人数制で行います。

今後の予定

11 月 20 日～ 12 月 18 日
毎週月曜日 16:30 ～ 17:30

情報先取り!! ホームページもご覧ください。

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47分31秒53
49分07秒48

活動の様子

特定非営利活動法人

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2位／チームあきらめない2くみ▼

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31分03秒84

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写真で見る1年
6 月 9 日（ 金 ）シ ニ ア ス
ポーツウォーキング（夏） 健康促進と参加者相互のコミュニケーションづくりを目的に実施。山形県の山寺へ
いざ出発 ! 暑い中参加
者 29 名皆さんがんばりました ! “ よいしょ ! ”

今年も当クラブの事業にご参加いただ
新しい年も皆さんに喜んでいただけるもよろしくおきまして誠にありがとうございました。
事業を企画してまいりますので、今後と願いいたします。
5 月 28 日（日）市民プールで海の安全教室（着衣泳）が行われました。宮城海上保安部の指導の下、水中歩行、背浮き、ペットボトルを利用し浮力の確保などを
体 験 し ま し た。 参 加 し た
小学生からは「勉強になった」、「貴重な体験ができた」などの感想がありました。

10 月 15 日（日）多賀城さざんか駅伝大会を仙台港多賀城地区緩衝緑地で開催。秋晴れの下駅伝とミニマラソンに 222 名が参加しました。ヨ～イ！
どん！（結果については2ページに掲載しています）

今後予定をしている事業
おやこふれあい教室

7 月 16 日（日）～ 17 日（月）スポーツてらこや・
サマーキャンプ 花山で実施したキャンプには小学 1 年生から 6 年生の 22名が参加。「野外炊飯でまきをわるのが難しかった（6 年）」「はな山でたいへんだったけど、そのぶん思い出ができてよかった で す。（3 年 ）」自 然 とふれあった2日間でした。

対 象／ 1歳の幼児と保護者
実 施／ 1月頃から3回
内 容／親子のふれあいを主とした、ゲームや色々な動きを体験します。

第 14 回多賀城ライオンズ
クラブ杯フットサル大会
対 象／小学生以上
実 施／平成 30 年 2 月3日（土）、4日（日）
内 容／小学生、中学生、高校生以上のカテゴリーに分け、フットサルの試合をします。

第 27 回多賀城
ソフトバレーボール大会

対 象／ 18 歳以上（学生を除く）実 施／平成 30 年 3 月11日（日）
内 容／カテゴリー毎に分けてソフトバレーボールの試合をします。

キッズテニス
対象／キッズコース
5 才〜7 才ジュニアコース 8 才〜11 才
実 施／キッズコース
平成30 年3 月14 日（水）、15 日（木）、16 日（金）ジュニアコース
平成30 年3 月22 日（木）、23 日（金）、26 日（月）内 容／硬式テニスの基本を学びます。

健康・スポーツ
相談室 運動指導のようす。
体の構成成分を測定し、専門の担当者からアドバイスも受けられます。
（10 月末時点の登録者は57名）

9 月 16 日（土）市民登山を開催し、今年は日本百名山の 1 つ磐梯山の山頂を目指しました。当日はお天気にも恵まれ気持ちのいい汗を流しました。はい、チーズ！

情報先取り!! ホームページもご覧ください。

特定非営利活動法人

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8 月 6 日（ 日 ）体 育 館 で ボ ールゲームフェスタ in 多賀城が行われました。当日は元フェンシング日本代表、千田健太さんをはじめ10名の講師により、幼 児 と 小 学 生 92 名 が ハ ン ドボール、ラグビー、バレーボー
ル、フットサルに挑戦し、終始元気な声が響いていました。

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健康ストレッチ教室 市内 3 カ所で実施。日
常生活の中で運動を習慣化し、健康維持増進に努めています。前期の利用者数は延 2,644 名となりました。健康への意識が高まるだけでなく、参加者同志の交流も楽しみのようでした。

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