すべては患者さんのために

みなみなねっと 92024月号

発行：社会医療法人 将道会 総合南東北病院•「気象病」について

副院長• ワンポイントリハビリ
転倒を予防して健康寿命をのばそう！
リハビリテーション科

理学療法士〈写真：ふれあい看護体験が行われました〉
詳しくは 3 ページをご覧ください。

赤間 洋一

安藤 彩夏

• ふれあい看護体験が行われました• 山口和之さんのいきいきコラム
フレイルについて②
～まずは自分の状況を把握してみましょう～• 薬剤科だより 処方薬と市販薬の違いについて
薬剤科 熊谷 未菜• レシピ紹介 さつまいもとれんこんのさっぱり炒め• 理学療法士3名に臨床教授の称号が付与されました

社会医療法人 将道会 総合南東北病院〒989-2483 宮城県岩沼市里の杜1丁目2番5号
TEL：0223-23-3151 FAX：0223-23-3150

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「気象病」
について総合南東北病院副院長

赤間 洋一

昔から「古傷が痛むと雨が降る」との話は、気象庁の天気予報より当たることがあります。
天気が悪いと頭痛や関節痛が悪化したり、易疲労感、下痢などの胃腸障害が生ずることがあります。
気象に関する気圧や気温・湿度などの物理的要因で起こる様々な身体的障害を「気象病」と呼びます。
夏場に多い冷房病や冬場に温かい室内から寒い外へ出た時に起こる喘息発作もこの一種です。
「気象病」の発生メカニズムには自律神経系が関係しております。交感神経と副交感神経のアンバランスが生じ発症すると言われております。
気圧の変化は内耳にあるセンサーが感知し、前庭神経が過剰に興奮することで自律神経のアンバランスが生じます。その結果、交感神経が優位になれば頭痛や関節痛が悪化しやすくなり、副交感神経が優位になれば易疲労感や下痢などの胃腸障害を起こします。
気温や湿度のセンサーは皮膚や粘膜に存在すると言われております。温度や湿度の変動を感知すると脳に信号が送られ自律神経のアンバランスが生じます。
「気象病」の発症には年齢や性別によって違いもあります。頭痛やめまい、易疲労感は若い女性に多く見られます。一方、関節痛や身体的疼痛は 50 代以降の男性に多く見られます。
最近では地球規模の気候変動のため身体的ストレスが蓄積されており、「気象病」を起こしやすい環境になっております。
「気象病」による身体的異常の多くは一過性で終わりますが、症状が強い場合や長く症状が続く場合は治療が必要となります。
通常は症状に合わせ鎮痛薬の増量や自律神経失調薬が処方されますが、漢方薬（たとえば五苓散）が有効な場合もあります。
また、当院ペインクリニック科では「気象病」に対して症状に合わせ自律神経を遮断する星状神経節ブロックを行っております。

み な・み な・ね っと 9 月 号

1転倒を予防して健康寿命をのばそう！

ワンポイントリハビリ

リハビリテーション科

理学療法士

安藤 彩夏

“健康寿命”を短くする原因の１つに「転倒による骨折」があります。
転倒は、筋力やバランス能力の低下、認知・感覚の機能、薬剤や環境の影響など様々な要因によって引き起こされます。
高齢者は転倒から寝たきりに繋がる恐れもあるため、転ばない身体作りが重要です。
今回は自宅で行える『足の筋力を保つ運動』、『身体のバランスを保つ運動』をご紹介します。

足の筋力を保つ運動

身体のバランスを保つ運動

1 セット 10 ～ 20 回から始めましょう！慣れて●片足立ちきたらセット数を増やしましょう。

踵を 10cm 程度上げて 10 秒保持します。
ふらついても支えられる場所で行いましょう●立った状態で太もも上げ（腸腰筋を鍛えます）
ゆっくりと片方の太ももを上げ、ゆっくりと下します。

●左右へのステップ●スクワット（大殿筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋をまっすぐに立った状態から片方の足を大きく外側へ鍛えます）踏み出し戻します。

ゆっくりと両膝を曲げ、ゆっくりと伸ばします。
曲げる角度は出来る範囲で行いましょう。
爪先より前に膝が足を肩幅に開く出ないよう注意！腰掛けるようにお尻を下げていく➡

イメージです【参考・引用文献】
介護予防ガイド実践・エビデンス編（国立長寿医療研究センター）
理学療法ハンドブック（日本理学療法士教会）

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み な・み な・ね っと 9 月 号

ふれあい看護体験が行われました
令和 6 年 8 月 2 日（金）に「5 月 12 日 看護の日」を記念した行事「ふれあい看護体験」が行われ、高校生3 名が参加しました。
オリエンテーションで赤間看護部長は「本日は将来を見据えて、楽しく体験してください。」と話しました。
体験プログラムでは、各病棟にて担当の看護師と共に患者さんの食事配膳や清拭などのケアや、血圧測定や聴診の体験を行いました。午後は手術室の見学をし、手洗い体験やスクラブやガウンの装着体験を行いました。生徒さんは患者さんの声に耳を傾け、担当看護師の説明を熱心に聞き、取り組まれていました。
終了後の懇親会では副看護部長や担当看護師らと共に一日の活動を振り返り、体験を終えた生徒さんは「普段見ることのできないリハビリ室や手術室を見学することができて良かった。看護師が患者さんに優しく接する姿に感動した。」「色々な考えの患者さんがいる中でコミュニケーションを取ることや、沢山の仕事を覚えるのは大変だが、素敵な仕事だと思う。」と笑顔で感想を語りました。

山口和之さんのいきいきコラム
フレイルについて②～まずは自分の状況を把握してみましょう～

前回に続き、フレイルについてシリーズでお届けします。
フレイルとは「健康な状態と要介護状態の中間に位置する状態」であり、この状態で手を打たないと要介護状態へ進行してしまうこと。
そしてフレイルを引き起こすのは「身体的要因」「精神的要因」「社会的要因」の３つの要因があることを前回お話しました。
では、どのようにしたらフレイルの状態から健康状態へ戻すことができるか？
その対策を考える前に、まずは自分がフレイル状態であるかどうかをチェックすることから始めましょう。
フレイルチェックには、実はたくさんのチェック表があり、それぞれ特徴があります。今回は項目も少なく、多角的なチェックができる「イレブンチェック」をご紹介します。
回答欄の右側に〇が「3～4つ」
付くとフレイル予備軍、「5 つ以上」
付くとフレイル状態の可能性が高いとされています。まず は ご 自 身、 ご 家 族 の山口 和之 やまぐち・かずゆき

チェックをしてみましょう。

元 衆 議 院 議 員・ 元 参 議 院 議 員・ 南 東 北 グ ル ー プ
GM・ 理 学 療 法 士・ 介 護 支 援 専 門 員。30 数 年 前、福島県立医科大学病院から南東北脳神経外科病院（現在の一般財団法人 脳神経疾患研究所附属 総合南東北病院）のリハビリテーション部門立ち上げに招聘される。以後、予防、治療、リハビリテーション、地域ケアにおいて当グループの発展に尽力。

み な・み な・ね っと 9 月 号

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薬剤科
だより

処方薬と市販薬の違いについて
薬剤科

薬剤師

熊谷 未菜

薬は大きく分けて、医師の診察を受けてから処方される「処方薬（医療用医薬品）」と薬局やドラッグストアで購入できる「市販薬（一般用医薬品、要指導医薬品）」の 2 種類があります。

処方薬（医療用医薬品）とは医師や歯科医師が患者さんの病気や症状、体質などに合わせて処方箋を出し、それに基づいて薬剤師が調剤する薬です。効果の高いものが多い反面、副作用にも注意が必要ですが、医師や薬剤師が確認をし、患者さんの症状や体質に合った薬が選ばれていますので、指示を守って服用すれば大きな心配はいりません。

市販薬（一般用医薬品、要指導医薬品）について市販薬は医師の診察を受けずに、薬剤師や登録販売者から情報提供をうけ、症状に合わせて自分で選んで購入できる薬です。市販薬は症状や年齢、体質も違う様々な人が使用できることや、患者さんの判断で使用できることから、安全性が重視されます。市販薬を安全に、効果的に使用するためは購入時に薬剤師や登録販売者に正しい情報を伝えることが大切です。
市販薬は、「一般用医薬品」と「要指導医薬品」の 2 種類があります。一般用医薬品はリスクに応じて第 1 類・第 2 類・第 3 類に分かれており、第 1 類は薬剤師による情報提供が義務付けられています。
要指導医薬品は、処方薬から市販薬に変更となった薬です。取り扱いに注意が必要なため、薬剤師から対面での情報提供や指導を受ける必要があります。

お薬を安全に使うために処方薬の服用中に市販薬を使用したい場合や、市販薬を使用中に病院を受診するときは、必ず医師、薬剤師に相談しましょう。処方薬と市販薬では薬の名前が異なっていても、同じ成分が含まれていることもあり、合わせて飲んでしまうと効き目が強くなったり、思わぬ副作用が現れることもあります。また、市販薬を服用しても症状が 1 週間続いている場合や市販薬の効果を感じられない場合、今までに感じたことのない痛みがある場合などは、医療機関を受診しましょう。

【引用文献】知っておきたいくすりの知識 令和 2 年 10 月 厚生労働省 日本薬剤師会
中外製薬 病院とくすり 医療用医薬品・要指導医薬品・一般用医薬品

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み な・み な・ね っと 9 月 号

レシピ紹介
甘酢でおいしい！

さつまいもとれんこんのさっぱり炒め
栄養管理課［材料4人分］

さつまいも……300g（大き目１本くらい）
れんこん………200g
鶏もも肉………300g
サラダ油………大さじ 2

片栗粉………大さじ 2★酢…………大さじ 4★醤油………大さじ 3★砂糖………大さじ 4

栄養価（1人分）
エネルギー：325kcal

塩分：2.0g

秋が旬のさつまいもを使ったレシピのご紹介です。

作り方

さつまいもには美肌効果のあるビタミン C、整腸①★の調味料を混ぜておく。
②さつまいもはよく洗い皮が付いたまま小さめの乱切り、れんこんは皮をむき 5mm 幅の薄切りにし、5 分程水に浸しておく。
③さつまいもは電子レンジ 600W で 5 分加熱する。
④れんこんは水気を切って片栗粉をまぶす。
⑤鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。
⑥フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんと鶏肉を焼き色が付くまで焼く。
⑦③のさつまいもを加えて軽く炒める。①の調味料を加え、汁気がなくなるまで炒める。

作用のある食物繊維、糖の代謝を助けるビタミン B1、むくみの原因を排出するカリウムなど様々な栄養素が含まれています。
れんこんやキノコなどの旬の食材と一緒に秋の味覚を楽しんでみてはいかがでしょうか。
まだまだ熱い日が続いています。
酢を使ったさっぱりとした味付けで残暑を乗り切りましょう。

理学療法士 3 名に臨床教授の称号が付与されました
芝崎 淳サニーホーム施設長とリハビリテーション科安孫子 洋課長、阿部 功主任へ東北文化学園大学より臨床教授の称号が付与されました。
リハビリテーション科は職員の卒前・卒後教育だけでなく、リハビリテーションに携わる人材の育成を積極的に行っており、臨床実習を通じて理学療法士を目指す学生の教育の発展に寄与していると評価をいただいてのことです。
こ の 度 の 称 号 の 付 与 に あ た り、 安 孫 子 洋 課 長 は「この度、当科理学療法士 3 名が、東北文化学園大学理学療法専攻より、これまでの臨床実習等における功績を認められ臨床教授の称号をいただきました。今後も、社会で活躍できる理学療法士の育成の一助となるよう、より一層後進の育成に励んで参りたいと思います。」と話していました。

岩沼駅

旧
国
道４号線

国
道
４ 警察署号線（バ 消防署イパス）

市役所

仙台
東部
道路

仙台空港

7月の救急車搬入件数

岩沼市民会館

社会医療法人 将道会

総合南東北病院

岩沼74（84）
台仙南

名取73（55）台その他

亘理68（78）
台合計※（岩沼駅から車で5分、徒歩15分

28（ 41）台6（5）台249（263）台）内は令和5年7月の件数

個人情報保護法施行により、紙面に掲載されている写真はご本人の承諾を得て掲載しております。

み な・み な・ね っと 9 月 号

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