本誌はご家庭にお持ち帰りください
No.

269
1

令和４年

月号

け ん ぽ ニ ュース

倉庫業けんぽ WEB もご覧ください
https://www.sokokenpo.or.jp
0204

新年のご挨拶

令和4年1月から順次
健康保険の取り扱い
健康保険の取り扱い（一部（一部））が変わります

Kenpo
News

06

オンライン資格確認の本格運用が始まっています

07

令和３年度
健康保険組合全国大会が開催されました

10

2021年度版「健康スコアリングレポート」が届きました13

目指せ！健康長寿「冬も水分補給を忘れずに！」倉庫業健康保険組合

新年のご挨拶小泉

倉庫業健康保険組合
理事長

あけましておめでとうございます。

駿一

被 保 険 者 並 び に ご 家 族 の 皆 さ ま に お か れ ま し て は、す。新型コロナウイルス感染拡大の影響による経済への打 撃 と 賃 金 水 準 の 低 迷 に よ り、 健 保 組 合 の 財 政 も 一 層 厳

コロナ禍を通じ、健康の大切さを痛感された方は多い

しくなることが予測されます。

また日頃より、当健保組合の事業運営につきまして、多かと存じます。当健保組合は、引き続き効果的な保健事

清 々 し い 新 年 を 迎 え ら れ た こ と と お 慶 び 申 し 上 げ ま す。
大なるご理解・ご協力を賜り、厚く御礼を申し上げます。

は 進 ん で い ま す が、 い つ 自 分 が 感 染 す る か も し れ な い と避等、新しい生活様式が求められました。ワクチン接種

緊急事態宣言等が再三発令され、マスクの着用や３密回いただき、健康管理の指標としてお役立てください。ま症 化 予 防 対 策 の 要 と な る 健 診・ 保 健 指 導 等 は 必 ず お 受 け

り入れ、健康にご留意いただきますとともに、疾病の重皆さまにおかれましても、日々の生活に運動習慣を取業を実施し、健康増進をサポートしてまいります。

い う 日 々 に、 改 め て、「 健 康 に 生 活 す る こ と 」 の 大 切 さた、ジェネリック医薬品のご活用等、医療費の適正化に

昨年は、新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、を実感されている方は多いと存じます。

術 の 高 度 化 に 伴 い、 医 療 費 が 増 加 し て い る こ と に 加 え、

すことをご祈念申し上げて、新年のご挨拶とさせていた結びに、本年が皆さまにとって実り多き一年となりま

ご理解とご協力をお願いいたします。

本 年 か ら、 団 塊 の 世 代 が 後 期 高 齢 者 に な り 始 め る た め、だきます。

健保組合を取り巻く情勢は、加速する高齢化や医療技

後期高齢者支援金のさらなる負担増加が見込まれていま2

あけましておめでとうございます
氏

名

事業所名

氏

名
池田

栄一

東 京 倉 庫 運 輸 ㈱

市嶋

健介

山

手

冷

蔵

㈱
小泉

駿一

第

一

倉

庫

㈱

大竹

広明

三

信

倉

庫

㈱
三田

友一

国

立

倉

庫

㈱

鈴木又右衞門

太

成

倉

庫

㈱
森田

光一

旭

㈱

戸所

邦弘

富 士 倉 庫 運 輸 ㈱
山﨑

元裕

㈱

ヤ

マ

タ

ネ

野崎

章

倉庫業健康保険組合
渡辺

忠弘

東

洋

埠

頭

㈱

三好

將義

互選議員
選定議員

庫

能美

仁博

東

洋

埠

頭

㈱
庫

㈱

浜口

健

東

神

倉

庫

㈱
倉

庫

㈱

藤本健次郎

東京水産ターミナル㈱
水

物

流

㈱

峯島

一郎

丸

八

倉

庫

㈱
醐

倉

庫

㈱

矢部

達也

昭

和

倉

庫

㈱
山田

邦博

千

住

倉

庫

㈱
吉田

裕彦

五

十

蔵

㈱

表し、方位は北東、動物では虎があてられます。寅年

寅は十二支の３番目で、季節は草木が芽吹く春にあ

氏

名

事業所名

氏

名
大川

光幸

倉庫業企業年金基金

秋田

幸生

王

子

倉

庫

㈱
大原

亘

㈱

帝

佐志田雄太

佐

志

水津

健二

平

田

鈴木

洋

日

醍醐

正明

醍

国

倉
田

日 本 流 通 倉 庫 ㈱
村田三枝子
会
協
庫
倉
京
健司

東

事業所名
古川

監事（互選）
監事（選定）

名
名

庫
倉

氏
事業所名
氏

倉

冷
嵐

干支の話

㈱
庫
倉
倉
矢

すが、毘沙門天に代わって人々の願いを聞いて回る役

います。虎は１日に千里を走り千里を帰るといわれま毘沙門天を祀る有名な寺院の多くには、虎も祀られてまつ

守 る 戦 い の 神 で す。 こ の 毘 沙 門 天 の 使 い が 虎 で あ り、

毘沙門天は、鎧を身に着けた武将の姿をした仏教をの刻であったという伝承もあります。

れ、毘沙門天に助けられた日が、寅の月、寅の日、寅

鑑禎上人が、夢で白馬に導かれた鞍馬山で鬼女に襲わが ん て い しょうにん利したと伝えられます。また、鑑真和上の高弟である

がんじんわじょうの日、寅の刻に毘沙門天に戦勝の秘法を授けられ、勝き、毘沙門天に戦勝を祈願した聖徳太子は、寅年、寅日本に入ってきた仏教をめぐって戦いが起こったと寅 の 日 は、 毘 沙 門 天 の 縁 日 で す。 聖 徳 太 子 の 時 代、寅の日が適しているといわれます。

は運気が上昇する年で、何か重要なことを始めるには、たります。月は旧暦の１月、時刻は午前３～５時頃を毘沙門天の使いとして
活躍する虎

2022年

目を、力強く足も速い虎が担っているということです。

3

互選理事
選定理事

事業所名

事業所名

令和４年１月から順次

健康保険の取り扱い（一部）が変わります「全世代対応型の社会保障制度を構築するための健康保険法等の一部を改正する法律」が成立し、次のような改正が、令和４年１月より順次施行されますのでお知らせいたします。

１．傷病手当金の支給期間の通算化■傷病手当金 見直しのイメージ
支給開始

1年 6カ月
従来は不支給

従来の支給期間
欠勤

出勤

２．任意継続被保険者制度の見直し

出勤

支給

欠勤

出勤

支給

通算1年6カ月まで支給

欠勤
支給

変更点

病気やケガで働けないときに支給される「傷病手当金」の支給期間は従来、支給開始日から起算
して１年６カ月とされており、一時的に就労（出勤）した時期があっても、その期間は１年６カ月に含まれていました。
令和４年１月からは、今回、がん治療で入退院を繰り返すなど、長期間にわたって療養のための休暇を取りながら働くケース等を配慮し、治療と仕事の両立の観点から、出勤に伴い不支給となった期間がある場合、その分の期間を延長し、通算して１年６カ月まで傷病手当金が支給されることとなりました。

令和４年１月から

令和４年１月から（１）本人の申請による資格喪失が可能になります
退職した後も、希望する方は「任意継続被保険者」として最大２年間健保組合に加入することができます。任意継続被保険者になると、従来は、任意で脱退する規定がありませんでしたが、令和４年１月からは被保険者の申請（書面）により、申請が受理された月の翌月１日に資格を喪失（任意脱退）できるようになりました。
なお、任意脱退を希望される方は、組合業務課（03-3642-8436）にご連絡ください。

（２）保険料の算定基礎を、規約で定めることが可能になります
任意継続被保険者の保険料は「資格喪失時の標準報酬月額」又は「当該健保組合の全被保険者の前年9月の標準報酬月額の平均」のいずれか少ない額に、保険料率を掛けて算出しています。
令和４年１月から、これらに加え、健保組合が規約で定めることにより、「資格喪失時の標準報酬月額」又は「当該健保組合における前年９月の全被保険者の平均標準報酬月額を超え、資格喪失時の標準報酬月額未満の範囲内において規約で定める額」を任意継続被保険者の保険料算定基礎とすることが可能となりました。

※上記（２）の取り扱いについては理事会・組合会で審議し、その結果を令和4年3月に組合ホームページ等でお知らせいたします。

4３．育児休業中の保険料免除要件の見直し
育児休業中は、健康保険や厚生年金の保険料が免除されます。現在は月末時点で育児休暇を取得していると免除対象となりますが、令和４年10月からは月内に２週間以上の育児休業を取得した場合にも保険料が免除されるようになります。

また、賞与にかかる保険料は「１カ月を超える育児休業を取得している場合」に限り免除の対象となるように変更されます。
なお、同見直しの詳細につきましては、関係省令が公布され次第、改めてお知らせいたします。
月末時点で育休取得していなくても免除されます

令和４年10月から■今後の育児休業中の保険料免除要件【長期間の育休の場合】（※扱い変わらず）

月末 免除 月末 免除 月末 免除 月末 免除 月末

育休期間

4カ月

【短期間の育休の場合】

6月
免除

月末

ケース①

7月

育休期間 3日
免除

ケース②

育休期間

14 日

４．後期高齢者医療における窓口負担の見直し 令和４年度後半から75歳以上の後期高齢者で医療費の窓口負担が現在１割の方のうち、一定所得以上である方について、窓口負担
割合が２割に引き上げられます。

一定所得とは◦単身世帯…課税所得が28万円以上かつ年収200万円以上◦複数世帯…課税所得が28万円以上かつ後期高齢者の年収合計が320万円以上※急な負担増を避けるために、導入から３年間、1カ月の負担増を最大3,000円までとする経過措置が設けられています。

なお、現役並み所得（年収383万円以上）の方は３割負担、年収200万円未満の方は１割負担のままで変更あり
ません。

政

令

改

正

産科医療補償制度の掛金が引き下げられます 令和４年１月以降の出産から産科医療補償制度とは、医療機関が加入する制度で、分娩時に何らかの理由で重度の脳性麻痺となった赤ちゃんとその家族に、総額3,000万円の補償金を支給し、経済的負担を補償するという保険のようなもので、現在、全国の分娩機関の99.9％が参加しています。
産科医療補償制度の掛金は、健保組合が支給する「出産育児一時金」420,000円に含まれています。この掛金が、令和４年１月以降の出産から4,000円引き下げられ、12,000円となりました。なお、産科医療補償制度対象の出産の場合の出産育児一時金の支給額については、掛金
減額分の削減は行わず、これまでと同様の420,000円で変わりません。
また、産科医療補償制度の対象外の出産の場合の出産育児一時金の支給額は408,000円（令和３年12月までは404,000円）となります。

5オンライン資格確認の本格運用が始まっています
令和３年10月から「オンライン資格確認」の本格運用が始まっています。オンライン資格確認とは、「マイナンバー」による情報連携で、医療機関や薬局の窓口で「マイナンバーカード」または「被保険者証（保険証）」からオンラインで最新の資格確認を行うことができる仕組みです。

▼オンライン資格確認のイメージ

オンライン資格確認の本格運用開始によりできる主なこと
１．マイナンバーカードを保険証として利用できます！
医療機関や薬局で、マイナンバーカードの保険証としての利用が可能となります。保険証として利用するには事前にマイナポータルで申請を行う必要があります。この申請により、転職や就職をしても保険証の切替えを待たずにマイナンバーカードで受診できます。

マイナンバーカードで利用できる医療機関・薬局について
マイナンバーカードを保険証として利用できる医療機関・薬局は「マイナ受付」のポスターやステッカーを掲示しています。マイナ
ンバーカードの保険証利用が可能な医療機関・薬局については、
右記の厚生労働省のホームページで閲覧が可能です。

ポスター▶
▼ステッカー

マイナンバーカードの健康保険証利用に対応する医療機関はこちらをご確認ください

２．高額医療費の一時的な支払いが不要に！
入院や大きな手術で、医療費が高額になった場合に申請する限度額適用認定証の交付手続きが省略でき、高額療養費制度の限度額を超える一時的な支払いが不要になります。
※対応していない医療機関では従来どおり、限度額適用認定証が必要です。
＊

３．マイナポータル で特定健診結果・薬剤情報をいつでも確認できる！
マイナポータルから特定健診・薬剤情報を閲覧できるので、自身の健康管理に役立ちます。さらに、本人同意のもと特定健診・薬剤情報を医師・薬剤師と共有すれば、より適切な医療が受けられます。

４．医療費控除の手続きが便利に！
マイナポータルを通じた医療費情報の自動入力により、確定申告の医療費控除の手続きが簡単になります。令和３年分の医療費情報は令和３年９月から12月に受診した分が、令和４年２月上旬に取得可能となる予定です（令和４年分以降は１年間を通した医療費情報が取得可能予定）。ただし、整骨院や鍼・灸・あんま・マッサージ等の療養費分は取得できませんのでご留意ください。
なお、詳細につきましては右記の国税庁のマイナポータル連携特設ページを参照ください。

国税庁HP▲＊マイナポータルは、政府が運営するオンラインサービスです。行政手続の検索やオンライン申請がワンストップでできたり、行政機関からのお知らせを受け取れたりする、自分専用のサイトです。なお、利用するにはマイナンバーカードが必要となります。

オンライン資格確認の詳細につきましては厚生労働省ホームページ（右記）にてご確認ください
厚生労働省HP▲

6

去る 月 日、令和３年度健康保険組合全国大会が開催されました。令和２年
度は新型コロナウイルスの流行により中止となり、２年ぶりの開催となりました。
会場は東京国際フォーラムで、当日の様子はオンラインでライブ配信されました。
健康保険組合連合会（健保連）の宮永会長は「医療の課題解決に向けて取り組み、加入者に安心・安全をお届けすることは我々保険者の責務である。今こそ決意を新たに、未来のため皆保険を守るため全世代で支え合う制度の構築に向けて全力で取り組んでいく必要がある」と表明。国民皆保険制度を堅持するため、左記の３つの事項を組織の総意として決議しました。

ー19を入れる。健保組合の特性を生かし、従来のデータ活用の取り組みを深化させ、特定健診・保健指導やデータヘルス、コラボヘルスなど、これまで果たしてきた価値・役割を再確認し、こうした保健事業を一層推進するとともに、働き方の多様化や加入者のヘルスリテラシーの向上などに対応した取り組みにも力▼健康寿命の延伸に向けた保健事業のさらなる推進並み所得者の対象を拡大するとともに、後期高齢者が負担する保険料の割合を見直し、世代間の給付と負担のアンバランスを是正すべきである。

現役世代の負担はもはや限界に達しており、拠出金割合に上限を設けるなどその負担に歯止めをかける必要がある。後期高齢者のうち、現役並み所得者の給付費にも、ほかの後期高齢者と同様に公費を投入すべきである。また、現役▼現役世代の負担軽減と世代間の公平性確保

新型コロナウイルスの感染拡大により、急性期病床の機能と人的資源の散在が顕在化。今後の人口動態や高齢化による疾病構造の変化、そして新興感染症にも対応していくためには、将来の医療需要を見据えた入院医療体制を整備すべきである。また、国民が「かかりつけ医」を持ち、外来医療の機能分化・連携を推進することで、安全・安心で効率的・効果的な医療を実現する必要がある。

▼国民が安心できる安全で効率的な医療の実現

ガ
ン

10

ス
ロ

事業主と連携しながら健康づくり・疾病予防や医療費の適正化に向けて先駆的に取り組む。

7

健康保険組合全国大会が開催されました
令和３年度

未来のため、皆保険を守るため、全世代で支え合う制度の構築へ健康づくり施設のご案内

健康づくり施設をお役立てください≪日帰り『温泉施設』のご紹介≫

豊島園庭の湯http://www.niwanoyu.jp/niwa/―― 緑に囲まれ、静かな時間が流れる「大人の湯どころ」――
池袋から西武池袋線で14分、豊島園の駅から徒歩２分でたどり着くことができる「豊島園 庭の湯」。四季折々の草花や季節の移り変わりを身近に感じることができ、温泉につかりながら美しい風景を楽しむことができます。
天然温泉をはじめ、健康促進に役立つバーデプールやサウナ、旬の味覚をお楽しみいただけるお食事処、日々の疲れを癒せるリラクゼー
ションエリアなど館内施設も充実しています。こだわりの大人の空間へ
お越しください。

▼利用料金
区
大人
（中学生以上）

営業時間 10:00～23:00（最終受付22:00）
分
平日
土日祝日
特定日

一般料金
2,070円
2,370円2,470円

利用者負担950円
1,150円
1,200円

※中学生未満の方はご利用できません。
※入館料には館内着・タオル・バスタオルのレンタル料金が含まれます。

▼アクセス
電車 西武鉄道
車

豊島園駅から徒歩2分
都営大江戸線 豊島園駅から徒歩３分
関越道練馬ICから目白通りを経由して約20分

大江戸温泉物語

浦安万華郷

https://urayasu.ooedoonsen.jp/
天然温泉や水着露天など全38のお風呂が楽しめる！圧倒的スケールの温泉テーマパークです。水着で入れる露天風呂屋外温泉パーク「スパニワ」で温まった後はグルメ・癒しでのんび～りリラックスしてみてはいかかがでしょうか。
また、２月28日まで、ウインターイルミネーション「アリス in the
ワンダーガーデン」を開催しています。期間中は全長6.5mのデザイン
ツリーが飾られており、アリスのキャラクター達のフォトスポットやア
リスの謎解きゲームも開催されます。ぜひ、この機会にご利用ください。

▼利用料金
区
大人
（中学生以上）小人（4歳以上）

営業時間 11:00～24:00（最終受付23:00）
分
平日
土日祝日
特定日
平日
土日祝日
特定日

一般料金
1,888円2,218円
2,548円
858円
968円
1,078円

利用者負担
558円
558円
1,548円
28円
28円
578円

※特定日は12月29日～１月３日▼アクセス
電車 ＪＲ京葉線「新浦安駅」から無料送迎バス10分
車

首都高速湾岸線・浦安出口から約10分

健康づくり施設の利用を希望される方は当組合HPをご確認ください

当組合HP▶

8健康づくり施設のご案内
9

当組合では、皆さまにご利用いただける健康づくり施設を開設して、ご利用者に補助を行っております。

2021年度版「健康スコアリングレポート」が届きました

健康スコアリングレポートとは、各健保組合の加入者の健診受診

顔マークの見方

率や健康状況・予防・健康づくりへの取り組み状況について、全健

全健保組合平均を100とした際の各組合の相対値を高い順に5等分し、「良好」から「不良」の5段階で表記
しています。

保組合平均や業態平均と比較し、データ化したものです。
加入者の皆さまが当組合の現状をご理解いただくため、その一部を抜粋して掲載します。
※本レポートは2017～2019年度のデータに基づいて作成されています。
※毎年、日本健康会議が厚生労働省・経済産業省と連携し、全国の健保組合に通知し
ています。

中央値と
同程度

良好

不良

① 特定健診・特定保健指導
当組合の特定健診・特定保健指導の実施状況は、特定健診の実施率は業態平均や総合組合平均を上回っておりますが、目標値はクリアできていません。また、被扶養者の実施率が低いのが課題です。特定保健指導については、業態平均および総合組合平均を下回っております。

特定健診の実施率

1ランクUPまで

75.0 74.2 73.8

76.2 75.2 75.3

40

40

20

20
2018（102）（年度）
2019（101）

特定健診
の実施率

2017

2018

当組合

74.7％
111位/253組合

75.0%
126位/253組

※（

業態平均

総合組合平均

あと135人0

13.4

27.9 目標値：30％

26.5

21.9
12.0

2017（112）

11.8

14.8

12.2

2018（79）

15.4

（年度）
2019（79）2019

特定保健指導
の実施率

2017

2018

2019

76.2%
112位/253組

当組合

13.4％
87位/253組合

11.8%
131位/253組

12.2%
137位/253組）内の数値は、総合組合平均を100とした際の当組合の相対値。

② 健康状況
肥満、血圧、肝機能、脂質、血糖のリスク保有者の割合
を業態平均・全組合平均と比較しています。平均が100で、数値が小さいほど悪い状態です。
当組合の健康状況は、血糖リスクが高いことがわかります。血圧・肝機能・脂質・肥満についてもリスクが全組合平均より下回っています。
［全組合平均：100］＊数値が高いほど、良好な状態

821位 / 1,366組合

80
60

2017（102）

当組合

136位 / 253組合

（％）
100

60

0

全組合順位

1ランクUPまで
目標値：85％74.7 72.7 73.6

組合順位

特定保健指導の実施率

あと251人

（％）
100
80

総合

※ 実施率は2019年度実績。

ご家族（被扶養者）の皆さん、毎年、健診受診を習慣にしましょう。
生活習慣病の重症化を予防する観点から、
特定保健指導の案内があったら積極的に参加し、生活習慣の改善に取り組みましょう。

＊
（87）

肥満
150

当組合
業態平均

125

全組合平均

100

血糖

血圧

75

＊
（86）

＊
（89）

50

脂質

＊
（88）

肝機能

＊
（89）

※2019年度に特定健診を受診した者のみのデータを集計。

10令和２年度

特定健診・特定保健指導の結果報告

特定健診
特定健診は、対象者18,856人のうち14,096人の受診がありました。受診率は74.8％で令和元
年度から1.3ポイント低下しました。当組合の目
標値には10.2ポイント及びませんでした。とくに被扶養者の受診率は32.9％と、目標値を大きく下回る結果となりました。

▼特定健診の受診状況
区

分

対象者

受診者

受診率

目標値

被保険者

14,520人

12,671人

87.3％

91.3％

被扶養者

4,336人

1,425人

32.9％

66.6％

合

18,856人

14,096人

74.8％

85.0％

計

▼特定保健指導の実施状況

特定保健指導特定保健指導は、対象者3,392人のうち292人の利用（終了）がありました。コロナ禍の影響により、辞退される方が増加し、実施率は8.6％と令和元年度から3.6ポイント低下しました。

令和４年度

区

対象者

実施者

実施率

目標値

動機付支援

1,248人

126人

10.1％

42.3％

積極的支援

2,144人

166人

7.7％

23.7％

3,392人

292人

8.6％

30.0％

合

分

計

春季会場別婦人生活習慣病健診のご案内～令和４年度の申込がスタートします～
当組合では35歳以上の女性の皆さまを対象に、（一社）東京都総合組合保健施設振興協会（東振協）と協力して『会場別婦人生活習慣病健診』を実施しています。ご自宅・勤務先の近隣で、乳がん、子宮がん検査を含む健診をご利用いただ
けますので、この機会にご受診ください。

◦実施期間◦主な健診項目

令和４年４月～令和４年８月

乳がん検査（超音波）・子宮がん検査（細胞診）・胃がん検査（胃部Ｘ線）・大腸がん検査（検便）・胸部Ｘ線・心電図・血液検査など◦対象者
35歳以上の女性で受診当日に組合員の資格がある方◦会場
全国約700カ所の公民館・ホテル・医療機関※実施会場等、詳細については、組合ホームページでご案内しております。

◦健診費用
5,500円（受診者負担額）◦申込方法
次の①、 ②のいずれかの申込方法によりお手続きください。
①書面による申込み
所定申込用紙に必要事項を記入のうえ、事業所の健康保険委員を通じて当組合までご提出ください。申込書は組合ホームページ（https://www.sokokenpo.or.jp）よりダウンロードいただけます。
②オンラインによる申込み
東振協のサイトからご受診者が、直接、お申込みください。この場合、当組合への所定申込用紙の提出は不要です。
※組合ホームページ「健保からのお知らせ」からもアクセスいただけます。
※オンライン申し込みの際は、被保険者証に記載されている当組合の保険者番号（06134522）および「記号」･「番号」の入力が必要です。

東振協

検索

バナーを
クリック！

東振協ホームページから「オンライン申込みサイト」へ◦支払い方法
実施会場一覧表の「受診者負担金精算方法」をご確認のうえ、受診者が直接、健診機関にお支払いください。
１．窓口精算 健診会場内での現金払い受診者負担金精算方法
２．振込精算 健診後、健診実施機関から送付されます「ゆうちょ銀行」の振込用紙を用いてのお振込み。送金手数料は受診者負担。

◦申込期限

11

◦その他

①書面申込…令和４年１月14日（金）組合必着

健診の詳細は、被保険者のお勤めの事業所、または組合保健事業課②オンライン申込…令和４年１月18日（火）までご連絡ください。

組合保健事業課☎03（3642）8436

令和２年11月～令和３年10月分「医療費のお知らせ」を2月にお送りします
当組合では、皆さまに医療費の実態をご理解いただくとともに、医療機関等からの誤請求の防止等の医療費適正化を図るため、皆さまが受けた診療の内容を記載した「医療費のお知らせ」を年１回、世帯単位で発行しています。
２月中旬にお勤めの事業所（任意継続被保険者の方には、ご自宅へ）を通じてお配りいたします。

「医療費のお知らせ」が届いたら□ ご自身（またはご家族）の受診履歴を確認していただき、適切に医療機関にかかっているか見直しましょう。
□ ご自身（ご家族）が受診していない医療機関の記載がないか、診療日数が相違していないか確認しましょう。
なお、不審な請求に気付かれた場合は、健保組合に連絡をしてください。

高額療養費・付加給付金のご申請も忘れずに！
「医療費のお知らせ」には高額療養費・付加給付金の支給状況を掲載しております。未請求のもの（下表参照）
があればすみやかに当組合へ申請いただきますようお願いいたします。
なお、高額療養費・付加給付金の申請方法については組合ホームページをご参照ください。
また、高額療養費・付加給付金は、診療月の翌月１日から２年以内に請求がないと、時効により権利が消滅しますのでご注意ください。

医療費のお知らせ
診療区分

一部負担額（円）健保組合から還付される額

公費負担額（円）

高額療養費（円）備考

付加給付金（円）入院57,6000017,600 ＊

医科外来

1,000

0

0

0

調剤

500

0

0

0

入院

100,000

042,40017,600

医科外来

1,500

0

0

0

医科外来

38,000

0

0

0

調剤

10,000000

既に給付金をお支払済です。

＊が無いものが未請求です。
外来で処方箋があり調剤負担が別になった場合は、合算した金額が41,000円以上となれば付加給付金に該当します。
（左記の場合、合算額が48,000円により、8,000円の付加給付金を支給）※70歳以上の方や特定疾病療養受療証をお持ちの方は上記と異なる場合があります。詳しくは当組合までお問合せください。
※＊がない場合であっても、以下の①、②に該当する場合は、申請の対象とならないことがあります。
①一部負担額の全部または一部について、国や自治体から助成を受けている場合②第三者行為（交通事故等）による傷病で診療を受けている場合「医療費のお知らせ」を利用して医療費控除の申告手続きをされる方へ「医療費のお知らせ」は受診内容等の確認にご利用いただくほか、確定申告などの医療費控除の申告の際に利用できます。ただし、今回の「医療費のお知らせ」に掲載されていない11・12月診療分など、医療費控除の対象となるすべての受診について反映されない場合がありますので、その場合は領収書にもとづいて、「医療費控除の明細書」を作成していただく必要があります。
なお、6ページでご案内したとおり、マイナポータルを利用した医療費控除の申告手続きの簡素化が進んでいます。マイナポータル利用も含む医療費控除の申告手続き等の詳細につきましては、国税庁のホームページ（https://www.nta.go.jp）でご確認いただくか、お住まいの地域を管轄する税務署等にご確認ください。

12

人間は約60％が水分でできている
私たちの体は約60％が水分です。体重

食事
1.0ℓ

尿・便
1.6ℓ

体内で
つくられる水
0.3ℓ

呼吸や汗
0.9ℓ

が60kgの人の場合、水分の量は約36kgとなり、私たちの体はとても多くの水で構成されていることがわかります。
そして、夏の暑い時期のように大量に汗をかかなくても、普通に生活して※１いるだけで１日に2.5ℓ の水分が失われています。このうち、食事や体内で※２つくられる水で補えるのは1.3ℓ のみで、残りの1.2ℓは飲み水から摂る必要があります。
※１※２

1日の水分の
出入り

飲み水
1.2ℓ

尿・便1.6ℓ＋呼吸や汗0.9ℓ
食事1.0ℓ＋代謝水0.3ℓ

2.5ℓ

水分不足はかぜや脳梗塞を招くことも東京都の月別相対湿度（2020年）

（％）

100

89

90

70

75

冬は湿度が低い

83

82

80

76

66

75
65

60

61

65

65
55

50
40

4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月

気象庁HP「東京

相対湿度の月平均値（％）」より作図

今よりプラス２杯、水を飲む習慣を「のどが渇いた」と感じるとき、私たちの体ではすでに脱水が始まっています。渇きを感じてから水を飲むのではなく、日ごろからこまめに＼あとコップ２杯分飲みましょう／

水を飲む習慣をつけましょう。平均的に、あとコップ２杯分の水を飲めば、１日に必要な水の量を確保できるとされています。とくに水分が不足しやすいタイミング（下記）で意識的に飲むようにしてください。
なお、糖分や塩分、アルコールやカフェインを多く含むものは水分補給に不向きです。

水分が不足しやすいタイミング□就寝前と起床後

13□スポーツの前後□入浴の前後□飲酒中とその後

冬もこまめな水分補給をしていますか？ 発汗によりのどの渇きを感じやすい夏に比べ、冬は水分補給がおろそかになりがちです。体の水分が不足すると、さまざま
な健康障害のリスクが高まります。

冬にかぜやインフルエンザが流行する要因の一つに空気の乾燥があります。
右図のとおり、冬は他の季節と比べて湿度が低く空気が乾燥します。空気が乾燥するとのどの粘膜の防御機能が低下し、かぜやインフルエンザにかかりやすくなります。
また、適切な量の水を飲めていないと、深刻な病気を招くことも。脳梗塞・心筋梗塞・エコノミークラス症候群なども、水分摂取量の不足がリスク要因となっています。

冬も 水 分 補 給 を忘れずに！

目指せ！健 康 長 寿クロスワード
チャレンジ！

全部解けたら二重ワクの４文字をＡＢＣＤ順に
読んでください。
その言葉が答えです。
タテのカギ
1 ワラビやゼンマイなど
2 新じゃがをつぶして＿＿サラダに3 クラスを受け持つ先生
4 ２月は如月、３月は？
7 仲間、集団、潜在9 「生け花」とも
11 ビニール＿＿でイチゴの栽培
13 松下村塾を開いた＿＿松陰
15 武士が腰に差す
16 桃の節句に飾る＿＿人形
18 12 星座で水瓶の次ヨコのカギ
1 暖かな日差しに誘われて、愛犬と公園へ
3 ガソリンスタンドで空気圧を点検
5 「指」や「技」の部首
6 ウェブ＿＿にアクセス
8 ことわざ「＿＿から目薬」
10 砂より大きくて岩より小さい
11 サッカーで手を使う反則
12 一昨日の二日後
14 サナギから蝶に変身
17 ＩＱ＝知能＿＿19 卒業式で感極まってポロリ…
20 子供が成長
クイズの解答は、当組合HP「健保ニュースバックナンバー」にて掲載しております。

公事業の概要（令和３年11月末現在）

告（事業所削除）豊海東市冷蔵 株式会社
三生興産 株式会社

東京都中央区
東京都中央区

令和３年４月１日付
令和３年８月１日付

事業所数

357

被保険者数

男
女
計

17,543人
6,251人
23,794人

平均標準
報酬月額

男
女
平均

375,360円
253,814円
343,428円

保 険 料
調 定 額

月分
803,237,284円
累計
7,227,819,256円

保
険
給 付 費

月分
879,072,862円
累計
6,972,878,085円

14埼玉県川越市

vol.71

江戸の面影が残る城下町

小江戸・川越徳川将軍家や江戸とのつながりが深い城下町で、舟運を利用した物資の集積地として発展した川越。
現在でも蔵造りの町並みが残り、江戸の面影を感じられるコースです。
埼玉県川越市▲蔵造りの町並み（一番街）
蔵造りは類焼を防ぐための巧妙な耐火建築で、江戸の町家形式として発達した。
一番街周辺は1999年に国の「重要伝統的建造物群保存地区」に選定された。

▲大正浪漫夢通り
蔵造りや大正時代に建てられた店舗、昭和時代の洋風建築などが軒を連ねる商店街。

▲時の鐘

START！

勤勉で時間に厳格な川越城主・酒井忠勝の時代に創建されたと伝えられる。
火災のたびに再建され、現在のものは明治時代に建てられた4代目。

▲菓子屋横丁GOAL！

石畳の両側に素朴で昔懐かしい駄菓子屋が並ぶ。

▼川越氷川神社

今からおよそ1500年前、川底に光る霊石を祀ったことに始まるとされる川越総鎮守の神社。縁結び、夫婦円満、家族円満にご利益がある。

▲喜多院▲川越城本丸御殿▲トリック３Dアートin COEDO

江戸時代初期に名僧・天海大僧正が住職 江戸時代には17万石を誇った川越城。現をつとめた寺、また徳川家とゆかりの深 存する建物は1848年建造。
い寺として有名。五百羅漢は日本三大羅漢の一つとされ、さまざまな表情の538
体が並ぶ。

西武鉄道 本川越駅

大正浪漫夢通り

蔵造りの町並み

時の鐘

菓子屋横丁

in COEDO

トリック３Ｄアート

川越氷川神社

川越城本丸御殿

喜多院

東武鉄道 川越駅

15

3Dアート作家の服部正志さんが手掛
ける、目の錯覚を利用したトリック
アートの常設館。非日常的なおもしろい写真が撮影できる。
※展示作品は入れ替えあり

スタート

本川越駅

ゴ ー ル

川越駅

歩行時間

約６km

歩行距離

約１時間20分※施設により営業時間や定休日は変わる可能性があります。最新情報については随時HPなどをご確認ください。

健 康 食 彩

旬菜で巡る世界の料理紀行

ほうれん草のチーズスフレ●材料【直径8cmココット6個分】
ほうれん草（ざく切り） 1束（200g）
玉ねぎ（みじん切り）

1/4個

卵

3個

バター

20ℊ

薄力粉

大さじ3

牛乳

160ml

A

ピザ用チーズ塩、粗びき黒こしょう

オリーブ油

80ℊ
各少々
小さじ1

●作り方
❶ フライパンにオリーブ油を熱し、ほうれん草と玉ねぎをしんなりするま
で炒める。

１人分

❷ 小鍋にバターを溶かし、薄力粉をふエネルギー

るい入れて混ぜながら弱火で1分ほ塩分

ど炒め、牛乳を少しずつ加えてとろ
みがつくまで加熱する。
❸ ❷にAを加えて混ぜたあと火を止める。ボウルにうつして粗熱がとれた

168kcal0.5g

フランス語で「ふくらんだ」という意味の、オーブンで焼いた料理。レシ
スフレってピのようにほうれん草を使った主食もあれば、チョコレートなどを使ったデ
なに？
ザートもあります。できたての熱いうちに食べるのがおすすめ。

ら卵黄3個と❶を加えて混ぜる。
❹ 別のボウルに卵白を入れてツノが立

旬菜栄養メモ

つまで泡立てる。❸に3回程度に分

ほうれん草

ほうれん草はβカロテンやカルシウム、ビタミン等が豊富
で、抗酸化作用があります。皮膚や粘膜の健康を維持し、免疫を増強する働きがあるとされ、貧血予防に欠かせない
鉄分も豊富です。ほうれん草の非ヘム鉄は体内への吸収率が低いため、良質なたんぱく質やビタミンＣと組み合わせ
ると吸収率がアップします。

けて加えて、泡を潰さないように混ぜる。
❺ ココットにバター（分量外）を薄くぬり、❹を等分に入れて180℃に予熱したオーブンで15分ほど焼く。
□料理制作・スタイリング

そ ね さ ゆ り

曽根小有里（管理栄養士・フードコーディネーター）

ひとりで悩まないで!! お気軽にご利用ください

メンタルヘルスカウンセリング

専用
ダイヤル

0120 -277-722●電話カウンセリング（無料）

当組合の被保険者および被扶養者の方がご利用できます。経験豊かな専門カウンセラーがご相談をお受けします。相談者のプライバシーは厳守されますので、安心してご利用ください。

□撮影

巣山 サトル

発信者番号は「通知設定」でおかけください。
つながらない場合は、はじめに「186」をつけて上記専用ダイ
ヤル番号におかけください。
ご利用者の状況または相談内容により、相談の制限・停止をさせていただく場合があります。

携帯からも無料でご利用できます●面接カウンセリング

受付：月～土曜日（日曜日・祝日、年末年始は休） 予約受付：月～土曜日（日曜日・祝日、年末年始は休）午前10時～午後８時／面接
午前10時～午後10時
は、契約年度中は被保険者・被扶養者とも１人５回まで無料、６回目から有料です。

★『Kenpo News』へのご感想をお寄せください

本誌のご感想などがございましたら、健保組合保健事業課までお寄せください。
メール➡health@sokokenpo.or.jp

発行所

倉庫業健康保険組合

ファクシミリ➡03-3642-2100〒135-0047 東京都江東区富岡2丁目11番12号☎03－3642－8436（代表）p14『クロスワードチャレンジ』解答
【問題】
B

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A

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C

© スカイネットコーポレーション
A

B

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タテのカギ

ヨコのカギ

1 ワラビやゼンマイなど
2 新じゃがをつぶして＿＿サラダに3 クラスを受け持つ先生
4 ２月は如月、３月は？
7 仲間、集団、潜在9 「生け花」とも
11 ビニール＿＿でイチゴの栽培
13 松下村塾を開いた＿＿松陰
15 武士が腰に差す
16 桃の節句に飾る＿＿人形
18 12 星座で水瓶の次

1 暖かな日差しに誘われて、愛犬と公園へ
3 ガソリンスタンドで空気圧を点検
5 「指」や「技」の部首
6 ウェブ＿＿にアクセス
8 ことわざ「＿＿から目薬」
10 砂より大きくて岩より小さい
11 サッカーで手を使う反則
12 一昨日の二日後
14 サナギから蝶に変身
17 ＩＱ＝知能＿＿19 卒業式で感極まってポロリ…
20 子供が成長

【解答】
1

2

3

4

サ ン ポ
タ イ ヤ
5
テ ヘ ン
ヨ
ン
6
7
8
9
サ イ ト
ニ カ イ
10
11
イ シ
ハ ン ド
12
13
14
15
キ ヨ ウ
ウ カ
16
17
18
ヒ
シ ス ウ
タ
19
20
ナ ミ ダ
オ ト ナ

B

A

D

C

A

B

C

D

ハ ヤ オ キ（早起き）