スタートアップガイド
マニュアル

もくじ
ご利用になる前に
1・・・・・・・・・

2

スマートフォンアプリの設定方法
1–1

iPhone(iOS)の場合・・・・・・・・・

3

1–2

Androidの場合・・・・・・・・・

8

2

主な画面の機能～各種アイコン～

・・・・・・・・・

15

3

主な画面の機能～けんこう～

・・・・・・・・・

17

3–1

今日のメッセージ・・・・・・・・・

18

3–2

判定結果

・・・・・・・・・

19

3–3

ミッション

・・・・・・・・・

20

3–4

マイグラフ

・・・・・・・・・

24

主な画面の機能～服薬管理～

・・・・・・・・・

25

4–1

お薬登録

・・・・・・・・・

26

4–2

マイナポータル連携での登録・・・・・・・・・

27

4–3

二次元バーコード読み取りでの登録・・・・・・・・・

35

4–4

手動登録

・・・・・・・・・

364–5

服薬アラーム設定

・・・・・・・・・

37

4–6

服用チェック・・・・・・・・・

43

4–7

服用カレンダー・・・・・・・・・

45

45

主な画面の機能～ウォーキング～

・・・・・・・・・

47

6

主な画面の機能～ポイント～・・・・・・・・・

48

7

主な画面の機能～マイページ～

・・・・・・・・・

50

8

ご利用上の注意・・・・・・・・・

52

31

ご利用になる前に
１．ご利用になるスマートフォンのOSが対応されていることをご確認ください
動作対象OSiOS 15以上、Android 8 以上 (2024年2月時点)

２．健康マイレージプラスの利用について
健康マイレージプラスのアプリをご利用いただくには、 「健康マイレージ」アプリと、「健康マイレージプラス」アプリと２つのアプリが必要で、先に「健康マイレージ」アプリで参加者登録していただく必要があります。
「健康マイレージ」のアプリのダウンロードや参加者登録の方法については、下記のマニュアルをご確認ください。
「健康マイレージ」のアプリにログインしてから、次のページにお進みください。
https://kenko-mileage.jp//assets/img/manual/manual_sp-app.pdf

2

１

スマートフォンアプリの設定方法
iPhoneの場合はこのページから、Androidの場合は8ページから ご確認ください。

1-1

iPhone(iOS)の場合

１ 「健康マイレージ」のアプリのホーム画面にある、ハートアイコンを押します。

２ 「健康マイレージプラス」のアプリの案内ページが表示されるので、App Storeの表示を押します。

3

3

4

アプリダウンロードページがダウンロードが完了したら、「開く」 アプリのプッシュ通知を開かれたら、「入手」を押しを押して「健康マイレージプラス」許可するかどうかをて、ダウンロードします。

アプリを起動します。

設定します。

iPhone5iPhoneiPhone※App Storeの都合によって「入手」は表記変更される場合があります。

46 説明ページが表示されます。

7

リスク推定機能選択画面が表示されます。
「次へ」を押します。

「次へ」を押します。

iPhone5

8 「同意する」を押します。

利用同意の内容を最後まで確認し、9 ヘルスケアデータへのアクセスについてすべてオンにするを押した後、右上の「許可」を押します。

iPhoneiPhone

iPhoneiPhone

610※「ヘルスケア」アプリに前日の睡眠データがある
場合は、本画面は表示されません。
以下の画面に表示されている手順通りに、「ヘルスケア」アプリで睡眠スケジュールを設定してから、以下の画面に戻って「はい」を押します。

11

ホーム画面が表示されたら「けんこう」機能の初期設定は完了です。

→主な画面機能の説明は15ページからご確認ください。

※睡眠スケジュールを設定しないと、健康に関するリスク推定機能が正しく判定されませんので、設定してください。

iPhoneiPhone7

Androidの場合はこのページから、iPhoneの場合は3ページからご確認ください。

1-2

Androidの場合

１ 「健康マイレージ」のアプリのホーム画面にある、ハートアイコンを押します。

２ 「健康マイレージプラス」のアプリの案内ページが表示されるので、 Google Playの表示を押します。

8

３ ページが開かれたら、「インストール」 4 ダウンロードが完了したら、「開く」を押してPlayストアのアプリのインストールを押して、インストールします。

Android「健康マイレージプラス」アプリを起動します。

Android※Playストアの都合によって「インストール」は表記変更される場合があります。

95 説明ページが表示されます。

リスク推定機能選択画面が表示されます。

6 「次へ」を押します。

「次へ」を押します。

Android
Android10

7 利用同意を最後まで読み、 8 位置情報の使用について、 9 「アプリの使用時のみ許可」を「同意する」を押します。

設定をします。

押します。

「はい」を押します。

Android
Android

Android11

10 身体活動データへのアクセスについて、「許可」を押します。

※Android8は表示されません。

Android

Android12

11「戻る」ボタンで「リスクの健康推定機能」を利用するために、「健康マイレージプラス」「使用状況へのアクセスを有効」にします。

アプリの画面に戻ります。

Android

Android

Android

Android

Android

13

12

ホーム画面が表示されたら「けんこう 」機能の初期設定は完了です。
→主な画面機能の説明は、次のページからご確認ください。

Android14主な画面の機能～各種アイコン～

２

けんこう画面のアイコンについて説明します。
▼けんこうの画面
アプリを起動するとけんこうの画面画面下部のアイコンからは別の画面へ移動できます。

が表示されます。

1 「ウォーキング」画面へ移動
健康マイレージ アプリへ移動します。

それぞれの画面の主な機能は以下です。
①この「けんこう」画面は、スマートフォン等をセンサーとして収集した生活情報から、AIが健康に関するリスクを推定し、その判定結果を表示します。また、その結果からおすすめの改善行動をミッションとして表示します。詳細は17ペー
ジ～をご確認ください。
また、「服薬管理」ボタンから、お薬や服用記録を登録すると、カレンダーで服用状況を確認できます。服薬アラームの設定してプッシュ通知を受け取り、飲み忘れ防止にも利用できます。詳細は〇ページ～をご確認ください。

1②「ウォーキング」アイコンから移動する「健康マイレージアプリ」は、歩数送信をして、送信結果のグラフやランキングを見られたり、写真の投稿などができます。
詳細は、健康マイレージアプリのマニュアルをご確認ください。
https://kenko-mileage.jp//assets/img/manual/manual_sp-app.pdf
15

２

主な画面の機能～各種アイコン～
画面上部のアイコンは以下の通りです。

3

2

2 「メニュー（マイページ）」画面へ移動
各種設定や問い合わせができます。
詳細は28ページ～をご確認ください。

3 「ポイント詳細」画面へ移動
現在保有したポイント情報とポイント獲得履歴確認できます。詳細は26ページ～をご確認ください。

※ご利用いただいている環境により、表示が異なる場合があります16

３

主な画面の機能～けんこう～
1

けんこうの画面はおもに以下の機能があります。
次ページから順番に説明します。

2

1 今日のメッセージ
2 判定結果
3 ミッション
4 マイグラフ

3

417

３

主な画面の機能～けんこう～
３-１

今日のメッセージ

主催団体からお知らせがある場合、画面の上部に「今日のメッセージ」が表示されます。「詳細はこちら」ボタンを押すと、メッセージに関する詳細情報などが掲載されているWEBページが表示されます。
※お知らせが無い場合は「今日のメッセージ」自体表示されません。

また「今日のメッセージ」 が表示されている場合でも、リンクするWEBページが無い場合は「詳細はこちら」ボタンは表示されません。

18

３

主な画面の機能～けんこう～
３-２

判定結果

「判定結果」には、毎週月曜日（※）に、スマートフォンの利用履歴や歩数等の生活習慣情報から、健康に関するリスク推定をした、判定結果を表示します。※初回のみ約２週間後の月曜日に表示されます。リスク推定は、「からだとこころの健康」です。

1「からだとこころの健康」とは・・・「今週のピックアップ」には、体と心の健康に関するリスクを推定しま「からだとこころの健康」リス
ク推定の判定結果を表示します。 す。点数が低いほど、健康リスクが高い

1と推定されます。

2
2「改善ポイント」では、リスク推定機能の結果から、おすすめの改善ポイントを表示します。
スマホ

19

3

主な画面の機能～けんこう～
３-3

ミッション
それぞれのミッションは１日１回実施でできます。達成

すると、ポイントが獲得でき、達成マークが表示されます。

1

ミッションは３つ表示されます。

前ページにありました、健康リスクの判定結果が表示されると、1番上のミッションは、判定結果の改善ポイントに基づいたミッションが表示されます。２番目

1と３番目には、一般的な健康に関するミッション等が表示されます。
※1番目も、利用開始直後の判定結果が表示されるまでの期間、および、その後の判定結果が正常に表示されないときなどは、一般的な健康に関するミッションが表2示されます。

2

達成前のミッションは「変更」ボタンを押すと、ミッション内容を変更出来ます。変更できないミッションもあります。
その場合は「変更」ボタンは表示されません。

33

水色字の部分には獲得できるポイントが表示されます。また、下部には、ミッションを実施する回数（日数）が表示されます。
20

■歩数に関するミッションの場合
画面下部のウォーキングをタップし、健康マイレージ
2
１改善ポイントが歩数の場合、歩数に関するミッションが表示されます。

アプリに移動し、歩数送信をします。目標歩数に達してから、けんこう画面を表示すると、ポイント獲得ができ達成マークが表示されます。

1221

4 ミッションを3 ポイント獲得
2 ミッションの内容が表示
画面が表示されます。 達成すると、されます。

■その他のミッションの場合

１ 「ミッション」部分を押します。

ミッションを達成したら、 「閉じる」ボタンを押します。
「ポイントを獲得する」ボタンを押します。

「挑戦する」ボタンが「達成報告する」ボタンの場合、ミッション内容画面のボタンは「達成した」ボタンが表示されますので、それを押してください。

この画面になります。

22

■ミッション内容画面のボタンについて

２

２

1 「詳細はこちら」ボタンを押すと、ミッション内容の出展元のページなどにリンクします。

２ 画面左上の「ミッション」や「ミッション詳細」を押すと、1元のページに戻れます。

23

３

主な画面の機能～けんこう～
３-４

マイグラフ

「マイグラフ」は、健康に関するリスク推定の判定結果のスコアを、グラフで表示します。

1 表示期間を選択できます。
2 日付のライン部分を押すと、その日付のスコアが表示されます。
グラフを左右にスライドすることで、過去の履歴を表示できます。

2

124

４

主な画面の機能～服薬管理～
お薬や服用記録を登録すると、カレンダーで状況を確認できます。服薬アラームの設定してプッシュ通知を受け取り、飲み忘れ防止にも利用できます。

１ 画面の「服薬管 ２ 説明ページが表示されます。
「次へ」を押した後、「使用開始」を押します。
アプリのホーム理」を押します。

25

4-1 お薬登録

１「お薬登録」を押します。 ２ 説明を確認の上、お薬情報の登録方法を選択します。

各連携方法は下記ページを確認してください。
マイナポータル連携：次ページ参照
二次元バーコード読み取り：35ページ参照
手入力：36ページ参照

26

4-2 マイナポータル連携での登録

1 「マイナポータル連携へ」を押して、同意事 2 「マイナポータル」 3 同意事項をご確認いた
項を確認いただき、「同意する」を押します。

画面に遷移します。

だき、「上記に同意する」をチェックします。

27

4 使用する端末は

5 本人確認の方法は

6 お手元に「マイナンバーカ「スマホ」を選んで下「マイナンバーカードード」と「数字４桁の暗証さい。の読み取り」を選んで番号（利用者証明用電子証下さい。

明書パスワード）」をご用意ください。

iPhoneの場合
は29ページへ

Androidの場
合は32ページへ28

【iPhoneの場合】

１ まだ「マイナポータルアプリ」をダウンロードしていない方は、「App Store」を押して、ダウンロードして下さい。

2「マイナンバーカード」をお 3 マイナンバーカードの「数字４桁手元に準備して「本人確認ボの暗証番号（利用者証明用電子証タン」を押して下さい。

明書パスワード）」を入力してください。入力後「次へ」をクリックしてください。

29

【iPhoneの場合】

4 画面の確認事項を確

5図のように、iPhoneの上部を 6 マイナンバーカードの読み取りを認したら、「閉じマイナンバーカードの中央にる」を押して下さい。

置き、「読み取り開始ボタ行ってください。

ン」を押してください。

30

【iPhoneの場合】

9 「アプリに戻る」 10 この画面の表示中は7 ったら、読み取8 確認事項をご確り完了になりま「次へ」を押しご注意ください。

す。てください。

※もし、データ連携をキャン以下の画面にな認いただき、を押します。

何も操作しないようセルしたい場合は、「閉じる」を押します。

服薬アラーム設定画面へ自動的に移動します。
37ページへ31【Androidの場合】

１ まだ「マイナポータ
ルアプリ」をダウンロードしていない方は、「Googleplay」を押して下さい

2「マイナンバーカード」をお 3 マイナンバーカードの「数字４桁手元に準備して「本人確認ボの暗証番号（利用者証明用電子証タン」を押して下さい。

明書パスワード）」を入力してください。入力後「次へ」をクリックしてください。

32

【Androidの場合】

4 マイナンバーカードの読み取りを行ってください。

5「外部サービスに戻る」を押してください。

6 確認事項をご確認いただき、「次へ」を押してください。

33

【Androidの場合】

7「アプリに戻る」を押します。

8 何も操作しないようこの画面の表示中はご注意ください。
※もし、データ連携をキャンセルしたい場合は、「閉じる」を押します。

服薬アラーム設定画面へ自動的に移動します。
37ページへ34

4-3 二次元バーコード読み取りでの登録

１「二次元バーコード読み取り」を押して、薬局で受け取った紙に印字された二次元バーコードをスキャンして、お薬情報を読み取ります。

「服薬アラーム設定画面へ」を2押します。

服薬アラーム設定画面へ移動します。
37ページへ35

4-4 手動登録

１「手入力で登録する」を押して、「手動登録」画面でお薬情報の入力し、「次へ」を押します。

2 入力内容をご確認の上「服薬アラーム設定画面へ」を押します。

服薬アラーム設定画面へ移動します。
37ページへ

※複数のお薬情報を登録したい場合、「追加」を押してください。
36

4-5 服薬アラーム設定

薬の服用時間と回数を設定することができます。
※みまもり機能を利用しない主催団体の場合は支援者への通知は有りません。

１

説明内容を確認して、2服薬アラーム設定画面を表示します。

3 しくは間隔指定を選択して、服用間隔を押して、毎日も「確認」を押します。

「閉じる」を押します。

37

1回量を押して、量を入力、単位を選択し、4 1日の服薬回数を押して、回数を選択し、「確認」を押します。

5「完了」を押します。
また、総量を押して、量を入力、単位を選択して、 「完了」を押します。

38

6 服薬開始日と服薬終了日を設定し、7 服薬の時間を設定し、「確認」を押します。

「確認」を押します。

39

8 「次へ」を押しま 9 登録した薬が1つの 10 入力内容を確認の 11 指定した服薬時間す。

場合は、次の手順上、「確定」を押になると、通知が10に進みます。

します。

届きます。

登録した薬が複数ある場合、次の薬の服薬アラーム設定画面になります。
〇ページの手順2から手順8を繰り返します。すべての薬の設定が完了すると手順10に進みます。

40

１ したい場合、服薬アラームの設定を変更

2 「変更」を押します。

「服薬設定」を押します。

41

3 変更したい内容を入力して、 4 入力内容を確認の上、「次へ」を押します。

「確定」を押します。

5 「服用カレンダー」
画面に遷移します。

※設定方法はP13を参照してください。

42

4-6 服用チェック

１ 薬を服用したら、服用済み 2 チェックボックスが図の状態にの薬のチェックボックスをなり、服用済みであることが記録押します。

されます。

43

1 同一時間に服用予定の複数の薬を

2

チェックボックスが図の状態にすべて服用済みにしたいの場合、なり、服用済みであることが記録「すべて服用」を押します。

されます。

44

4-7 服用カレンダー

１「カレンダーを開く」を押します。

2 設定した服用期間を確認できます。

※未服用の薬がある場合、「」が表示されます。

※服用予定の薬がある場合、「」で表示されます。

※今日以外の日付を選択した場合、「今日に戻る」ボタンを押すと「今日」に戻ることができます45

【未服用の確認】

１ カレンダーの「ます。

」を押し2「はい」を押します。

3 当日の服用状況を確認できます。

46

5

主な画面の機能～ウォーキング～
次に「ウォーキング」画面について説明します。

１ アプリのホーム画面の下部にある ２ 「健康マイレージ」のアプリが開かれます。
「ウォーキング」を押します。

詳細は、健康マイレージアプリのマニュアルをご確認ください。
https://kenko-mileage.jp//assets/img/manual/manual_sp-app.pdf

スマホ

スマホ

47

6

主な画面の機能～ポイント～「ポイント詳細」画面の表示

１「けんこう」画面の「保有ポイント」 ２「ポイント詳細」画面が表示されます。
エリアを押します。

48

3 この画面でポイント履歴情報を確認することができます。
2

1

自分の保有ポイント情報を確認できます。

2

ポイント獲得方法を確認できます。

3

ポイント獲得日付で絞り込むことができます。

1

349

7

主な画面の機能～マイページ～

１ にある「メニュー」ボタンをアプリのホーム画面の右上

２ この画面で様々な設定をすることができます。

押します。

12

1

自分のアカウント情報を確認できます。

2

保有ポイントやポイント履歴を確認できます。

3 けんこう機能の使い方を確認できます。

350

２ この画面で様々な設定をすることができます。
4

5

6
7

4

プッシュ通知を利用するかどうかを設定できます。

5

リスク推定機能を利用するかどうかを設定できます。

6

問い合わせができます。

7

アプリについて、サービス概要や利用規約などの確認ができます。退会手続きも、こちらから行えます。

51

8

ご利用上の注意【iPhoneのみ】

右のように「リスク推定機能の一部にエラーがあります。」という表示が出た際には…
・睡眠スケジュールの設定（ 7ページの手順10 ）を確認し、再設定してください。
・ヘルスケアデータへのアクセスがすべてオンになっているかを確認してください。

⇒確認する場合は、次ページにお進みください

52ヘルスケアデータへのアクセスがすべてオンにするになっているかは、以下の手順で確認してください。

iPhoneのホーム画面からヘルスケアアプリを押してください。

「共有」を押してください。

画面の下部にある「App」を押してください。

53

「健康マイレージ＋」を押してください。

全てのボタンが「オン（緑の状態）」になっているかを確認してください。
オンになっている場合は、操作は不要です。確認は完了です。
オンになっていない場合は、「すべてをオンにする」を押してください。

54

【Androidのみ】
本アプリを使用中、右図のような「歩数を計測しています」という通知が表示される場合があります。
端末から自動で表示される通知ですので、ご理解いただけますと幸いです。

55

スタートアップガイドマニュアル

ご注意※無断転写 / 複製 は禁止です。
※セキュリティＢＯＸ/ 裁断等で適正廃棄してください。

2024年2月版
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