本誌はご家庭にお持ち帰りください
No.

277
1

令和６年

月号

け ん ぽ ニ ュース

倉庫業けんぽ WEB もご覧ください
https://www.sokokenpo.or.jp

02
04

Kenpo
News

新年のご挨拶

令和５年度
健康保険組合全国大会が開催されました
06

医療機関等を受診する際にマイナンバーカードを一度使ってみませんか？

08

健康づくり施設のご案内

10

目指せ！健康長寿「運動」と「適正体重の維持」でがんを防ぐ

16

えびと長いものとろ～りグラタン

倉庫業健康保険組合

新年のご挨拶小泉

倉庫業健康保険組合
理事長

あけましておめでとうございます。

駿一

さて、本年は、４月から第３期データヘルス計画および第４期特定健診・特定保健指導が始まります。当健康保険組合におきましても、皆さまの健康を守るため、効果的・効率的な事業展開を目指し、被保険者ならびにご家族の皆さまにおかれましては、穏やかに新年を迎えられたこととお慶び申し上げます。また平素より、当計画の策定とその実施の準備に取り組んでいるところです。

なお、現在、政府はオンライン資格確認等システムの安定的なただき、健康づくりにお役立てください。

また、当健康保険組合が実施する各種事業を積極的にご活用いようお願い申し上げます。

ク医薬品を使用することで、医療費の節減にご協力くださいます

皆さまにおかれましては、医療機関の適正な受診とジェネリッ

健康保険組合の事業運営に対し、格別のご支援を賜り、厚く御礼申し上げます。
昨 年 は、 長 ら く 続 い た 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染 症 の パ ン デ ミ ックが収束に向かい、経済・社会活動の正常化が進みました。明るい兆しが見える一方、健保組合を取り巻く環境は、医療の高度化
歳以上の後期高齢者となることで、拠出金のや高額薬剤の影響による医療費の増加に加え、２０２５年には団塊の世代すべてが運営に向けて、マイナンバーカードの取得と、マイナンバーカー

据 え、 後 期 高 齢 者 の 保 険 料 負 担 の 見 直 し を 含 む 健 保 法 等 の 一 部 改

こ う し た 状 況 の な か、 今 後 も 続 く 超 高 齢 化 や 人 口 減 少 社 会 を 見

度の運用には医療保険者における迅速で正確なデータ登録が不可

リットは多いため、マイナ保険証の普及に努めてまいります。制

ま し て も、 従 来 の 保 険 証 の 代 わ り に 使 用 す る こ と で 得 ら れ る メ

ドと保険証との一体化を推進しています。当健康保険組合におき

正 を 行 い ま し た。 現 役 世 代 の 負 担 軽 減 効 果 は 十 分 と は 言 え な い もらお祈り申し上げ、新年のご挨拶とさせていただきます。

最後になりますが、皆さまのますますのご健勝とご多幸を心か欠です。皆さまのご理解・ご協力をお願いいたします。
の構築に向け、さらに実効ある改革の実現が望まれるところです。

いう観点では一歩前進したものと考えています。持続可能な制度のの、世代間の負担格差の縮小、負担能力に応じた公平な負担とます。

さらなる増加が見込まれており、ますます厳しい局面を迎えてい75

2

あけましておめでとうございます
小泉

駿一

第一倉庫㈱

理

事

市嶋
理

事

大竹

広明

三信倉庫㈱

理

事

佐志田雄太

佐志田倉庫㈱理事

鈴木又右衞門

太成倉庫㈱

理

事

戸所

邦弘

富士倉庫運輸㈱
理

事

松本

邦宏

東洋埠頭㈱

理

事

峯島

一郎

丸八倉庫㈱
理

事

三田

友一

国立倉庫㈱

理

事

三好

將義

矢倉倉庫㈱
理

事

山﨑

元裕

㈱ヤマタネ

理

事

和田

康政

東京団地倉庫㈱
常務理事

喜内

範子

倉庫業健康保険組合

理

事

渡辺

貫治

旭倉庫㈱
議

員

大川

光幸

倉庫業企業年金基金

監

事

山田

邦博

千住倉庫㈱
議

員

水津

健二

平田倉庫㈱

議

員

秋田

幸生

王子倉庫㈱
議

員

鈴木

洋

日水物流㈱

議

員

池田

雅一

東京倉庫運輸㈱
議

員

醍醐

正明

醍醐倉庫㈱

議

員

大石

嘉彦

大嘉倉庫㈱
議

員

鶴元

岳志

東京倉庫協会

議

員

奥野

祥雄

東洋埠頭㈱
議

員

中井

敏昭

㈱帝国倉庫

議

員

澤地

守

弘立倉庫㈱
議

員

矢部

達也

昭和倉庫㈱

議

員

藤本健次郎

東京水産ターミナル㈱
議

員

吉田

裕彦

五十嵐冷蔵㈱

議

員

丸山桂太郎

東神倉庫㈱

されます。天候をも支配する強大な力をもつことから、辰年は

山手冷蔵㈱
健介

辰

理 事 長

変革や激動、出世、隆盛にかかわる年といわれています。

干支の話

竜は四神（青竜、朱雀、白虎、玄武）のひとつで水中に棲み、れることから、ワニが竜だと考えられていたのかもしれません。

が 竜 を 飼 い、 貴 族 が 狩 猟 の 対 象 と し て い た 」 な ど の 記 述 が み らており、中国の文献に「竜の肉は柔らかく鳥肉に似ていた」「王

また、古代中国の南部には６ｍを超える巨大なワニが生息しほとんどですが、昔は恐竜の化石だったそうです。

漢方薬の「竜骨」は、現在はナウマン象などの哺乳類の化石がそ の 化 石 が「 竜 の 骨 」 で あ る と 信 じ ら れ て い た と い う の で す。

中 国 で は、 古 代 か ら 恐 竜 の 化 石 が 多 く 発 見 さ れ て い る た め、らという説があります。

の 理 由 と し て、 古 代 中 国 で は 竜 が 実 在 す る と 信 じ ら れ て い た か

唯一空想上の生き物である竜（龍）があてられていますが、そは午前７～９時頃を指し、方位は東南東です。十二支のなかで辰 は、 十 二 支 の ５ 番 目 に あ た り ま す。 月 は 旧 暦 の ３ 月、 時 刻

竜は古代中国では実在すると考えられていた

2024年

鳴き声で雷雲や嵐を呼んで、竜巻となって天に昇り飛び回ると

3

互選議員
選定議員

健康保険組合全国大会が開催されました
令和５年度

将来世代が希望を持てる制度へ！

医療DXを推進し、改革実現と健保組合のさらなる機能強化を去る 月 日、令和５年度の健康保険組合全国大会が開催されました。
令和５年は、新型コロナウイルス感染症が５類感染症に引き下げられ、アフターコロ
25

情報プラットフォームの創設」、「電子カルテ情報の標準化」が必要である。

医療ＤＸが社会生活に浸透し、国民がそのメリットを実感していくためには、「オンライン資格確認システム」を基盤とした「電子処方箋の普及」、「全国医療◦医療ＤＸを推進し、国民の健康と安心を確保制度」の構築が急務である。

この危機的状況から脱却するため、全世代で公平に支え合う「全世代型社会保障

我 が 国 は 急 速 な 高 齢 化 や 医 療 の 高 度 化 等 に よ り 医 療 費 の 増 加 傾 向 が 続 く 一 方
で、支え手である現役世代は減少傾向にあり、その負担は既に限界に達している。

◦社会情勢の変化を見据え、全世代で支え合う制度へ

ナに向けて踏み出し始めました。コロナ禍にあった約３年の間、ＩＣＴツールを活用した新たな行動様式も定着する一方で、旧来の慣習や制度に依拠した社会構造そのものの変革も求められています。国民の安心の拠り所である社会保障制度も例外ではなく、今こそ、誰もが安心して医療を受けられる「国民皆保険制度」を維持し、「将来世代が希望を持てる制度」へ、大きく転換する必要があります。
健保組合が国民の安心と健康の基盤である国民皆保険制度を支え、将来世代につないでいくために、組織の総意をもって左記の４項目を含む決議を採択しました。

10も注力し、誰もが健康で働き続けられる社会の創出に努めていく。

就業者の高齢化・女性の社会進出等の社会情勢の変化に対応した健康課題対策に

令和６年度から始まる 第｢３期データヘルス計画 、｣ 第｢４期特定健診・特定保健指導 を｣踏まえ、健保組合は、これまで以上に保険者機能を発揮し、加入者への 保 健 事 業 に 積 極 的 に 取 り 組 ん で い く。 ま た、 国 の 重 要 課 題 で あ る 少 子 化 対 策 や◦保険者機能の推進による健保組合の価値向上要がある。

り つ け 医 の 認 定・ 登 録 等 の 残 さ れ た 課 題 に つ い て、 さ ら な る 検 討 に 取 り 組 む 必か か り つ け 医 機 能 の 制 度 整 備 は、 医 療 の 質 向 上 に 資 す る 第 一 歩 と 言 え る。 全て の 国 民・ 患 者 の ニ ー ズ に 応 じ て 自 ら 選 択、 活 用 で き る 体 制 整 備 に 向 け、 か か◦安全・安心で効果的・効率的な医療提供体制の構築

スローガン

4

健保からのお知らせ「被扶養者の認定」に係る取り扱いについて
令和５年10月20日より、パート・アルバイトで働く方が、繁忙時期に労働時間を延ばすなどにより収入が一時的に上がったとしても、パート・ア
ルバイト先の事業主がその旨の証明をすることで、引き続き被扶養者として認定できることとなりました。

「130万円の壁」への対応◆事業主の証明による被扶養者認定の円滑化（例）毎月10万円で働くパートの方が残業により一時的に収入増になった場合
R4.10

扶養確認

R4.12

残業

年収120万円見込

R5.10

繁忙期に労働時間を延長し残業が発生＋残業20万円

事業主
証明

扶養確認

130万 円 以 上
でも 事 業 主 の証 明 に より引き続き認定

年収140万円

詳細については、厚生労働省ウェブサイト「年収の壁・支援強化パッケージ」をご覧ください。
URL：https://www.mhlw.go.jp/stf/taiou_001_00002.html「住所変更届」の提出はお忘れなく！
すみやかに医療機関等でオンライン資格確認を受けられるよう、健保組合は加入者情報を正確かつ迅
速に登録することとされています。当組合では住民票住所及び居所住所の登録を行っていますので、どちらかのみ変更となった際にも住所変更届の提出をお願いいたします。

令和５年12月８日付、健康保険法施行規則の改正により、資格取得届及び被扶養者（異動）届には住民票上の住所を必ず記入いただくこととなりました。

5

6

7

健康づくり 日帰り施設 のご案内

健康づくり施設をお役立てください。
当組合では、皆さまにご利用いただける健康づくり施設を開設して、ご利用者に補助を行っております。

▼ 日帰り『温泉施設』をご紹介 ▼豊島園 庭の湯https://www.seibu-leisure.co.jp/niwanoyu/index.html

緑に囲まれ、静かな時間が流れる「大人の湯処」
池袋から西武池袋線で14分、豊島園駅から徒歩２分でたどり着くことができる「豊島園 庭の湯」。四季折々の草花や季節の移り変わりを身近に感じることができ、温泉につかりながら美しい風景を楽しむことができます。
天然温泉をはじめ、健康促進に役立つバーデプールやサウナ、旬の味覚をお楽しみいただけるお食事処、日々の疲れを癒せるリラクゼー
ションエリアなど館内施設も充実しています。こだわりの大人の癒し空間で都会の喧騒を忘れやすらぎの時間を過ごしてみませんか。

○利用料金【営業時間 10:00～23:00（最終受付22:00）】

区

分

大人
（中学生以上）

平日

一般料金

利用者負担

2,370円

1,250円

土日祝日

2,670円

1,450円特定日

2,770円

1,500円

※中学生未満の方はご利用できません。
※入館料には館内着・タオル・バスタオルのレンタル料金が含まれます。
※利用料金は都合により、変更となる場合がございます。

○アクセス
電車 西武池袋線「豊島園」駅から徒歩2分
都営地下鉄大江戸線「豊島園」駅から徒歩3分

ナガシマリゾート 湯あみの島
https://www.nagashima-onsen.co.jp/yuami/index.html
ゆったりとお楽しみいただける、日本最大級の温泉。日本最大級の露天風呂が魅力の湯あみの島。「温泉」という原点に立ち返り、本物の大自然の景観が味わえ、子どもからご年配の方まで一日ゆったりとく
つろげる施設です。

○利用料金
区【営業時間 10:00～23:00（最終受付22:00）
】
分

一般料金

利用者負担

大人（中学生以上）

2,100円

800円

小学生

1,300円

700円

幼児（２歳以上）

700円

100円

※営業時間は曜日により異なりますので、ご来場前に営業時間・休館日等ご確認ください。

○アクセス
電車 JR「名古屋」駅から直通バス約50分
近鉄電車（大阪・奈良・京都）「桑名」駅からバス約20分
車 伊勢湾岸自動車道・湾岸長島ＩＣから約10分

89国立がん研究センターの発表によると、「運動」「適正体重の維持」「禁煙」「節酒」「塩分の抑制」の習慣が１つ増えるごとに、男性で ％、女性で9％ずつがんのリスクが下がることが分かっています。まずは、「運動」「適正体重の維持」から始めてみませんか？

「運動」と「 適 正 体 重の維 持 」
でが んを 防 ぐ

目指せ！
健 康 長寿

14

10

11

心！

ても安
高額な医療費がかかっ

当組合には高額療養費 ＋ 付加給付 があります
皆さんの医療費の大部分（原則7割）は健保組合が支払っていますが、医療費自体が高額になれば自己負担額も大きくなります。そのため、健康保険制度には、自己負担額が一定額を超えた場合に給付を行う高額療養費制
度があります。さらに当組合独自の付加給付をプラスし、皆さまの負担を抑えられるようにしています。
図１ 高額療養費（付加給付）のしくみ

図２ 高額療養費の自己負担限度額（70歳未満）

医療費の額（レセプト１件ごと）
7割（8割）
組合負担

3割（2割）
自己負担40,000円
自己負担

所得区分

付加給付
【組合へ申請が必要】

高額療養費相当額 ※1

区分に応じた自己負担限度額（図2・3参照）※1 マ
 イナ受付を実施している医療機関において限度額区分の照会に同意された場合及び当組合発行の「限度額適用認定証」を提示した場合は、高額療養費相当額の負担は免除されます。

自己負担限度額（月単位）ア

標準報酬月額83万円以上252,600円 ＋（医療費－842,000円）×1％【多数該当】140,100円

イ

標準報酬月額53～79万円

167,400円 ＋（医療費－558,000円）×1％【多数該当】93,000円

ウ

標準報酬月額28～50万円

80,100円 ＋（医療費－267,000円）×1％【多数該当】44,400円

エ

標準報酬月額26万円以下57,600円【多数該当】44,400円

オ

低所得者
35,400円（住民税非課税） 【多数該当】24,600円

図３ 高額療養費の自己負担限度額（70歳以上）
所得区分▪高額療養費（法定給付）▪倉庫業健康保険組合独自の給付（付加給付）
当組合では、高額療養費にプラスして独自の付加給付（被保険者には「一部負担還元金」、被扶養者には「家族療養費付加金」）を支給しています。自己負担額は、被保険者・被扶養者ともに1レセプト（注意点③参照）につき40,000円で、それを超えた額が支給されます。
（ただし給付額が1,000円未満の時は不支給とし、100円未満は切り捨てます）

現役並み所得者

医療機関等の窓口で支払う１カ月分の医療費の自己負担額が、所得に応じた一定額（図2・3）を超えたときに、超えた額を被保険者の申請に基づいて当組合から給付します。

自己負担限度額（月単位）
外来（個人ごと）

外来・入院（世帯）現役並みⅢ
標準報酬月額83万円以上252,600円 ＋（医療費－842,000円）×1％【多数該当】140,100円

現役並みⅡ
標準報酬月額53～79万円

167,400円 ＋（医療費－558,000円）×1％【多数該当】93,000円

現役並みⅠ
標準報酬月額28～50万円

80,100円 ＋（医療費－267,000円）×1％【多数該当】44,400円

一般所得者
18,000円（高齢受給者証が2割の方） 【年間上限】144,000円
低所得者Ⅱ（住民税非課税でⅠ以外の方）
低所得者Ⅰ（年金収入80万円以下など）

57,600円【多数該当】44,400円
24,600円

8,000円
15,000円

高額療養費と付加給付を計算する際の注意点①歴月ごと…月をまたがった場合には月ごとに計算されます。
②医療機関ごと…医療機関ごとに計算されます。
③入院・外来別、医科・歯科別ごと…入院と外来、医科と歯科はそれぞれ別に計算されます。
（1レセプトごと）④保険診療分が対象…差額ベッド代や衣類代、文書料など保険診療でない費用や、入院中の食事代などは対象となりません。

高額療養費の特例で自己負担額がさらに軽減される場合があります
多数該当 …直近12ヵ月の間に同一の世帯で3回以上自己負担限度額を超えた場合、4回目以降は自己負担限度額が引き下げられます。（図2・3）
世帯合算 …同一世帯・同一月内に21,000円以上の自己負担を2回以上支払った場合、それらを足して自己負担限度額を超えた額が合算高額療養費に該当します。ただし、合算の付加給付は1レセプ
トごとに40,000円の自己負担を要するため、例えば2枚のレセプトを合算した場合の自己負担は80,000円に上がるため注意が必要です。

12

高額療養費・付加給付の申請方法「高額療養費支給申請書」を当組合ホームページよりダウンロードし、必要事項をご記入のうえ医療機関等の領収書の写しを添付して当組合に申請ください。

マイナ受付ができる医療機関等では限度額適用認定証の提示が不要です
マイナ受付対応の医療機関において、マイナ保険証で受診された場合は顔認証付きカードリーダーでの受付時に限度額区分の情報提供に同意すれば窓口負担は自己負担限度額までになります。
（従来の健康保険証の場合
は、医療機関と口頭での同意が必要となるため対応可能か否かはご受診の医療機関へ確認してください）

マイナ受付対応医療機関は厚生労働省のHPで公表されています▶

本人が同意しないときやマイナ受付に対応していない医療機関の場合は、「限度額適用認定証」を医療機関へ提示することで自己負担限度額までの負担となるため、証書の発行を希望する際は、当組合に「限度額適用認定申請書」の提出が必要です。

「医療費のお知らせ」を2月にお送りします（令和４年11月～令和5年10月分）

当組合では、皆さんに医療費の実態をご理解いただくとともに、医療機関等からの誤請求防止等の医療費適正化を図るため、皆さんが受けた診療の内容を記載した「医療費のお知らせ」を発行しています（年１回・世帯単位）。
本年は、2月上旬にお勤めの事業所（任意継続被保険者の方には、ご自宅へ）を通じてお配りする予定です。
お知らせが届きましたら、受診内容等に誤りがないかご確認をお願いします。

高額療養費・付加給付のご申請も忘れずに「医療費のお知らせ」には高額療養費・付加給付の支給状況もあわせて掲載しています。未請求のものがあればすみやかに当組合へご申請をお願いいたします。また、高額療養費・付加給付金は、診療月の翌月1日から2年以内に請求がないと、時効により権利が消滅しますのでご注意ください。

「医療費のお知らせ」を利用して医療費控除の申告手続きをされる方へ「医療費のお知らせ」は受診内容等の確認にご利用いただくほか、確定申告の医療費控除を申告する際の添付書類としても利用できます。ただし、医療費控除の申告の対象となる令和5年11・12月診療分は掲載されていないため、申告の際は、医療機関発行の領収書にもとづいて、「医療費控除の明細書」を作成していただくことになります。

マイナポータル連携なら12月までの医療費を確定申告書へ自動入力できます
医療費通知の情報は、マイナポータルで閲覧することができます。マイナポータルへ情報が反映されるタイミン
グは受診された月の翌々月となるため、医療費のお知らせに記載のない令和5年11・12月の医療費は、令和6年2月9日頃から確認できる予定です（マイナポータルの医療費通知情報には、
はり・きゅう施術や柔道整復療養費など一部含まれない医療費があります）。
マイナポータルからe-Taxに連携すると、確定申告書に12月までの医療費通知情報を自動入力できるようになるため、マイナポータル連携の利用を希望する際は、国税庁HP「マイナポータル連携特設ページ」
及び「マイナポータル連携を利用するまでに行う事前準備」をご確認
ください。

13

マイナポータル連携
特設ページはこちら▶

マイナポータル連携を利用するまでに行う
事前準備▶

令和４年度

特定健診・特定保健指導の結果報告

特定健診
特定健診は、対象者19,154人のうち15,173人の受診がありました。受診率は79.2％と当組合の目標値を下回っていますが、被保険者、被扶養者ともに前年度より受診率は上昇しています。

特定保健指導特定保健指導は、対象者3,423人のうち476人の利用（終了）がありました。実施率は13.9％
で令和３年度から0.7ポイント低下しました。
実施率が前年度より低下しており、当組合の目
標値を下回る状態が続いています。

令和６年度○特定健診の受診状況
区

分

対象者

受診者

受診率

目標値

被保険者

15,051人

13,657人

90.7％

91.3％

被扶養者

4,103人

1,516人

36.9％

66.6％

合

19,154人

15,173人

79.2％

85.0％

計

○特定保健指導の実施状況
区

対象者

実施者

実施率

目標値

動機付支援

1,272人

234人

18.4％

42.3％

積極的支援

2,151人

242人

11.3％

23.7％

3,423人

476人

13.9％

30.0％

合

分

計

春季会場別婦人生活習慣病健診のご案内～令和６年度の申込がスタートします～
当組合では35歳以上の女性の皆さまを対象に、（一社）東京都総合組合保健施設振興協会（東振協）と協力して『会場別婦人生活習慣病健診』を実施しています。ご自宅・勤務先の近隣で、乳がん、子宮がん検査を含む健診をご利用いただ
けますので、この機会にご受診ください。

▼実施期間▼主な健診項目

令和６年４月～令和６年８月

乳がん検査（超音波）・子宮がん検査（細胞診）・胃がん検査（胃部Ｘ線）・大腸がん検査（検便）・胸部Ｘ線・心電図・血液検査など▼対象者
35歳以上の女性で受診当日に組合員の資格が

▼会場

ある方

全国約700カ所の公民館・ホテル・医療機関
実施会場等、詳細については、組合ホームページでご案内しており

▼健診費用

ます。

5,500円（受診者負担額）▼申込方法
次の①、②のいずれかの申込方法により、お手続きください。
①書面による申込み
所定申込用紙に必要事項を記入のうえ、事業所の健康保険委員を通じて当組合までご提出ください。
申込書は当組合ホームページ（https://www.sokokenpo.or.jp）よりダウンロードいただけます。
②オンラインによる申込み
東振協のサイトからご受診者が、直接、お申込みください。この場合、当組合への所定申込用紙の提出は不要です。
※組合ホームページ「健保からのお知らせ」からもアクセスいただけます。
※オンライン申し込みの際は、被保険者証に記載されている当組合の保険者番号【06134522】および「記号」･「番号」の入力が必要です。

東振協

検索

バナーを
クリック！

東振協ホームページから「オンライン申込サイト」へ▼支払い方法
実施会場一覧表の「受診者負担金精算方法」をご確認のうえ、受診者が直接、健診機関にお支払いください。
１．窓口精算 健診会場内での現金払い受診者負担金精算方法
２．振込精算 健
 診後、健診実施機関から送付されます「ゆうちょ銀行」の振込用紙を用いてのお振込み。送金手数料は受診者負担。

▼申込期限

▼その他

①書面申込…令和６年１月12日（金）組合必着健診の詳細は、被保険者のお勤めの事業所、または組合保健事業課②オンライン申込…令和６年１月16日（火）

までご連絡ください。

組合保健事業課☎03（3642）8436

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公（事業所編入）太成流通システム
東京都足立区有限会社
令和５年８月１日付

株式会社 鈴木保有社
東京都足立区
令和５年８月１日付
グローム・インターナショナル 株式会社
東京都港区
令和５年８月18日付（事業所名称変更）
阿部倉庫 株式会社【変更前】 阿部倉庫 有限会社
【変更後】 阿部倉庫 株式会社
平成27年11月27日付
ひかりライン 株式会社
【変更前】 日本ロジステックサポート 株式会社
【変更後】 ひかりライン 株式会社
令和５年８月25日付

ひらめ き
頭の体操タイム

告（事業所所在地変更）
株式会社 アルスネット【変更前】 東京都品川区【変更後】 東京都港区
令和５年７月３日付
アジア開発キャピタル 株式会社
【変更前】 東京都中央区【変更後】 東京都港区
令和５年10月２日付（事業所削除）東京油槽 株式会社
神奈川県川崎市
令和５年９月１日付

組合役員の就任について《選定議員》
鶴元 岳志 氏ナンバープレース

ルールにしたがって、すべての空きマスに数字を埋めてください。
Ａ、Ｂのマスに入った数の合計を答えてください。

（東京倉庫協会）
令和５年12月１日付

就任

クイズの解答は、当組合HP「健保ニュースバックナンバー」にて掲載しております。

ルール【１】タテ９列、ヨコ９列のそれぞれに１～９の数字が１つずつ入ります。
【２】３×３の太い線で囲まれた９個のブロックの中にもそれぞれ１～９の数字が１つずつ入ります。

組合HP▶

事業の概要（令和５年11月末現在）
事業所数

15

358

被保険者数

男
女
計

17,531人
6,648人
24,179人

平均標準
報酬月額

男
女
平均

386,492円
261,394円
352,096円

保 険 料
調 定 額

月分
840,923,054円
累計
7,601,214,293円

保
険
給 付 費

月分
965,899,384円
累計
7,594,552,862円

健 康 食 彩

えびと長いものとろ～りグラタン
１人分●材料（２人分）
・木綿豆腐
1/2丁（150g）
・サラダ油
大さじ1/2長いも（乱切り）100g
玉ねぎ（薄切り）1/2個（A）れんこん（乱切り）
1/4節
ミニトマト
４個
しめじ（手でほぐす） 1/2パック
・むきえび（ボイル）
200g
・しょうゆ
小さじ１
・長いも（すりおろし）
200g
・とろけるチーズ
大さじ２

エネルギー
塩分

339kcal
1.1g●作り方① 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、
電子レンジ（600W）で３分加熱し水切りをする。
② フ ライパンにサラダ油と(A)を入れて中火で炒める。
③ 一口大に手でちぎった①とむきえび、
しょうゆを加えてさっと炒める。
④ 耐 熱容器に③を入れて、上からすりおろした長いもととろけるチーズをかける。
⑤ ト ースターで、チーズに焼き目がつくまで焼く。

POINT
長いもにはアミラーゼという消化酵素が多く含まれており、胃腸が疲れているときな
どにも、消化をサポートしてくれます。また、
いも類ではめずらしく生でも食べることができます。

■レシピ開発今村 結衣（管理栄養士）■撮影・スタイリング

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メール➡health@sokokenpo.or.jp

発行所

倉庫業健康保険組合

ファクシミリ➡03-3642-2100〒135-0047 東京都江東区富岡2丁目11番12号☎03－3642－8436（代表）p15『頭の体操タイム』解答
【問題】
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3 1
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5 2
A
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4
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6
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4 7 6
1 9 2
B
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答え
A

＋

B

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©スカイネットコーポレーション【解答】2 7 5 4 6 8 3 1 9
4 6 1 9 3 5 2 7 8
A
3 9 8 1 7 2 4 6 5
9 5 4 8 2 6 7 3 1
7 1 6 5 4 3 8 9 2
8 3 2 7 1 9 5 4 6
6 2 9 3 5 4 1 8 7
5 4 7 6 8 1 9 2 3
B
1 8 3 2 9 7 6 5 4
答え

7 ＋ 2 ＝

9