2020（令和２）年８月 15 日号 1

My Sports●特集 ビーチコート●第30期 杉並区スポーツ推進委員募集

マイスポーツ2020 夏PICKUP!

●すぎなみスポーツアカデミー●おうちでレッスン～ zoom教室～モニター募集●第103回秋のすぎなみ区民歩こう会

公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１-１４-２ みなみ阿佐ヶ谷ビル８階
ｔｐ://sports-suginami.org/☎03-5305-6161 FAX03-5305-6162 ｈｔ●第73回杉並区民体育祭●これから募集の教室

夏だにトー
ビーチコ行こう
今年の９月で２周年を迎える永福体育館。そのシンボル、ビーチコー

ンド
サトイワ
ホ
住宅街に輝く ーチコートはビ
永福体育館のい魅力がいっぱ

トは幅広いビーチスポーツに対応できるうえ、さまざまな楽しみ方ができるオールマイティーなコートです。子どもから高齢者まで多くの人が、サラサラの白い砂の感触を楽しんでいます。副統括責任者の江戸さんにビーチコートについてお聞きしました。

ーツ用品をビーチスポます
出ししてい無料で貸しどの様な利用が多いですか。
ビーチバレー、ビーチサッカー、ビーチテニスはもちろん、最近はフレスコ

ミストファンで気持ちよくクールダウン

ボールの利用が増えてきています。砂は転んでも痛くないので、思い切りスライディングなどができ、体育館とは違った楽しみがあります。その他に、ヨガ、フラダンスなどいろいろな使い方ができます。

ビーチコートでの運動はどの様なメリットがありますか。
砂は足場が不安定で、体幹を使って動くため体幹が鍛えられます。また、砂上での自重トレーニングはマシントレーニングでは鍛えにくい、インナーマッスルを鍛えることができます。
砂の上を歩くと靴を履いていると使わない足の指、足の裏全体を使います。
歩くだけで足の裏が鍛えられ、高齢者のつまずきや転倒予防、フレイル予アダスターでプレイ後はエを払います
体についた砂防にお勧めです。

ビーチコートを使うコツなどを教えてください。
砂のうえは大股で走ると速く走ることができません。大股で走るには強い筋力が必要です。速く走りたい時は歩幅を狭くするのがコツです。白い砂は砂浜の様に熱くならないので、夏でもやけどすることなくビーチスポーツができますが、日差しの反射も強いのでサングラスが必要です。ぜひビーチコー
トに来て、はだしでホワイトサンドの感触を楽しんでください。

永福体育館 TEL 03-3328-3146
休場日

利用時間

毎月第２水曜日・年末年始（他に施設保守などで臨時休業有）
9：00 - 21：00
https://www.eifuku-sports.com/

スポーツ振興財団から重要なお知らせ

リニューアルで外観も館内も明るく使いやすい永福体育館

新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止または延期となる場合があります。最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

https://sports-suginami.org/ ▶▶▶

2 2020（令和２）年８月 15 日号

あなたも仲間になりませんか？

第 30 期 ～あなたのまちのスポーツコーディネーター～

杉並区スポーツ推進委員大募集！
スポーツ推進委員とは？
区が任期 2 年で委嘱する非常勤職員で、「スポーツによる地域づくり」のために活動しています。活動内容は、誰もが参加できる事業の企画・運営や、地域・学校のスポーツ活動のお手伝いなど。さまざまな方が委員として活躍しています。

このようなイベントも企画しています！

すぎなみ区民歩こう会

綱引き大会

スポーツ推進委員の Voice

すぎなみ名物ファミリー駅伝

キンボールスポーツ交流大会

申込方法 

募集要項（スポーツ振興課、区体育施設などで配布。区ホームページからダウンロード可）にある申込書に作文を添えて、9月18日（金）午後5時（必着）までにスポーツ振興課へ郵送または持参してください。

お問い合わせ 
杉並区区民生活部スポーツ振興課

小田島さん

活動をしていると地域の多くの方々と触れ合い、体を動かす楽しさや達成感を共有することができます。更に、スポーツやスポーツ支援に関する技術や知識を研修などで、タダで！身につけられます。

年代、職種、スポーツ経験が異なる私たちスポーツ推進委員。
共通点はスポーツ好きだということと、杉並区に住んでいることだけです。こんな団体どこにもないと思います。だからこそ、さまざまな角度からアイデアを出し合い、話し合いを重ね、地域のスポーツ活動の普及に努めています。仲間は多い方が楽しいし、アイデアもたくさん出ると思うので、一緒にスポーツ推進委員をやってみませんか？

西村さん

杉並区公式ホームページ「スポーツ推進委員」〒 166－8570 杉並区阿佐谷南１－15－１ （https://www.city.suginami.tokyo.jp/guide/☎ 03－3312－2111 内線 1674
bunka/sports/1008052.html）「すぎなみスポーツアカデミー」 始まります
スポーツをする、観る、誘う、応援する、支えるをテーマに、 【日 時】8月31日（月）スポーツを学ぶ機会を提供してきた「すぎなみスポーツアカ①午後６時 ～７時（60分）
デミー」ですが、今年は、「新しいスポーツライフ」をテーマ②午後７時30分 ～８時30分（60分）に楽しく気軽に参加できる内容にして実施します。
①②は入替制【会【講場】産業商工会館（１階展示場）
師】川原 貴 氏（公益財団法人日本スポーツ協会スポーツ医・科学委員会委員長）【定 員】①②共各25名（先着順）【参加費】500円【申込方法】財団HPからweb申し込み。または電話申し込み「スポーツドクターから学ぶ with コロナ」
スポーツを楽しく、安全に実施できるよう「新型コロナウイルス」について学びましょう。
すぎなみスポーツアカデミーでは、「地域スポーツwithコロナ」シリーズとして今後、種目や年代別の講座を予定しております。
マイスポーツすぎなみや広報でご案内します
ので、ぜひご確認ください。

重 要 なお知らせ

講師 川原貴氏

過去の実施内容は、公益財団法人杉並区スポーツ振興財団ホームページ内「すぎなみスポーツアカデミー」をご覧ください。

新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止または延期となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

2020
（令和２）
年８月 15 日号 3

おうちでレッスン！

～ Zoom 教室～

第103回 秋のすぎなみ区民歩こう会
告予

千駄ヶ谷エリアから
未来と過去を巡る

モニター募集杉並区スポーツ振興財団では、気軽に自宅で運動ができるZoomでの講座をスタートします。教室開催に向けて、モニターを募集します。

①みんなでZoomラジオ体操
（月）
～19日
（水）
時 ８月17日
午前７時～（全３回）

日

象 一般区民どなたでも対おもなポイント（予定）②オンラインストレッチ体操～ Zoomで開催～
疲れた体を自宅でリフレッシュしよう
時 ９月２日
（水）
～４日
（金）
（全３回）
午後８時～（45分）

日

申込み web申込

新国立競技場 スケールと建築美に圧倒されます。
日本オリンピックミュージアム オリンピックムーブメントの新たな発信拠点です。
青山霊園 自然豊かな都会のオアシスで、明治以来の歴史や文化を散策します。
他にも赤坂氷川神社、赤坂サカス、外苑いちょう並木などを検討中です。

象 区内在住・在学・在勤の方

対

すぎなみ区民歩こう会実行委員会では、安全に、安心に楽しんでいただくため、コースや実施方法について検討を重ねています。
今回のコースは新国立競技場と青山・赤坂エリアの、見て楽しい、知って楽しいポイントを訪れるコースを予定しています。
詳細が決まり次第、広報すぎなみ、チラシ、杉並区スポーツ振興財団ホームページなどでお知らせをいたします。

参加費 無料「第19回 すぎなみ名物 ファミリー駅伝」
実行委員募集2020年11月15日（日）無料 雨天決行
JR千駄ヶ谷駅
区内在住、在勤、在学で全行程を歩ける方（小学生以下は保護者同伴）
持ち物 マスク、健康保険証、帽子、飲み物、雨具、敷物など（昼食は自由におとりください）
日 時
参加費
集 合対 象いよいよ、すぎなみ名物ファミリー駅伝の準備が始まり、お手伝いしていただける実行委員募集します。
皆さまの応募をお待ちしております。
大会開催日 令和３年2月28日（日）大 会 場 所 蚕糸の森公園運動場（和田3－55－49）
対象 区内在住・在勤・在学で18歳以上の方

毎月１回程度、平日午後６時30分から開催予定の実行委員会に出席可能な方

申 込 み 電話申込

申込み・問合せ公益財団法人杉並区スポーツ振興財団

当日は参加者とスタッフがひとつになって、大会を楽しみます。

〒 166-0004 東京都杉並区阿佐谷南 1-14-2 みなみ阿佐ケ谷ビル 8F☎ 03-5305-6161 ℻ 03-5305-6162（平日９：00 ～ 17：00）
web 申込み用
QR コードweb 申込み http://sports-suginami.resv.jp

第回

杉並区
73
区民体育祭

本競技会・交流会は区民に、広く運動・レクリエーションの機会を提供し、心身の健康 増進を図り、区民の連帯を強めるとともに生活をより豊かに充実することを目的としております。
ただし、現下の状況においては、十分な安全管理対策を講じ、スポーツを安心してできる環境を提供できるようにすることが重要であり、本来の目的とあわせて、スポーツ関係団体の皆様と協力し、計画を進め杉並区区民体育祭を実施していきます。
マイスポーツすぎなみでも、今後杉並区区民体育祭の情報をお伝えしていきます。

近く開催予定の競技
競技名

開催日

会場

ソフトテニス

9月6日（日）、13日（日）松ノ木運動場

弓道（高校生）

9月6日（日）上井草スポーツセンター

サッカー

9月27日（日）～下高井戸運動場等

アーチェリー

9月27日（日）～上井草スポーツセンター

ライフル射撃9月27日（日）伊勢原射撃場

ボウリング

10月11日（日）荻窪ボウル※日程は予定となります。

各競技の詳細や申込方法は広報すぎなみ、杉並区スポーツ振興財団HPをご覧ください。
財団HPには中止、延期が決定した競技も掲載しております。

重 要 な
お知らせ

新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止または延期となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

4 2020（令和２）年８月 15 日号
プラス＋スポーツで活き活きとした毎日を！

これから募集 の教室★＝予約不要＝子育て応援券（事前申込必要）
＝託児あり＝女性限定＝さざんかねっと

あなたのライフスタイルにスポーツを取り入れませんか？杉並区体育施設はあなたの健康づくりの身近なパートナー、多彩なメニューの教室をご用意しております。申し込み順、定員になり次第締め切りの教室もありますので、詳細については各施設にお問い合わせください。

（ネット申込・事前に個人登録が必要）※一般区民＝区内在住・在勤・在学の15歳以上の方（中学生を除く）

荻窪体育館

半～4歳②2歳半～3歳半（いずれも開始時年齢）とその保護者費6,000円（子育て応援券利用可）申往復はがき（8月15日～8月25日必着）定各8組

下高井戸運動場

球技 ・ ゲ ー ムフィットネス

球技 ・ ゲーム◆チャレンジ卓球教室 ①初心者クラス②初級者クラス
で募集します時9月28日～12月14日（11月2日・23日を除く）毎週月曜午後3時～5時（計10回）師国広哲弥対一般
区民費8,000円申往復はがきに希望のクラスも書いて（8月15日～8月25日必着）定各18名他①卓球を始めて1年未満の方②基礎及び応用◆コアトレーニングⅡ 体幹の筋力アップトレーニングの強化時9月25日～11月13日（毎週金曜計8回）午後8時～8時50分師鈴木さやか対一般区民費4,800円申往復はがき（8月15日～8月25日必着）定8名◆初級腰痛予防エクササイズⅡ 正しい姿勢・体幹の安定から始める腰痛予防時9月25日～11月13日（毎週金曜計8回）午後7時～7時50分師鈴木さやか対一般区民費
4,800円申往復はがき（8月15日～8月25日必着）定8名◆楽らく健康タイム秋①アロマヨガ②アロマヨガ＆スト
レッチ アロマの香りに包まれて健康の維持・増進時9
月1日～12月15日（毎月第1・3火曜）①午前11時～11時
50分②正午～午後0時50分師植村まき対
一般区民費350円連
続600円申電話（先着順）開催日の7日前の火曜午前9時から受付定各45名◆ONEDAYフットサルゲーム（OVER40） 楽しむことがコンセプトのフットサルのミニ大会です。時9月26日
土曜午後7時～9時師S-JUEGO 井口真対40歳以上の方が半数以上のチーム費5,000円申窓口または、電話受付（8月15日から先着順）申込後エントリーシートを提出
定8チーム他密を避けるため応援のみのご来場はご遠慮ください。
★個人フットサルナイト 一人でも参加できます。交流の輪に入りませんか時9月15日〜3月16日（毎月第1・3火曜/全13回）午後7時〜9時師S-JUEGO 井口真対区内在住・在学・在勤の15歳以上の方(中学生は保護者同伴）費600円（中学生350円）申先着順定30名

フィットネ ス
★ふらっとエクササイズ秋（参加自由型） 自分のカラダが好きになる自重トレーニング時9月12日・26日、10月10日・24日、11月14日・28日第2・第4土曜午前11時15分～午後0時45分師大和弘明対一般区民費600円申当日
直接会場へ（先着順）定各35名◆気軽にフィットネス秋 リフレッシュヨガ時9月6日～
11月29日（10月11日を除く毎週日曜）①午後1時～1時50分②午後2時～2時50分師山本美也子対一般区民費600円申実施日の7日前の日曜午後4時より電話申込み（先着順）定各10名★楽らく健康タイム秋 ①リフレッシュヨガⅠ②リフレッ
シュヨガⅡ時9月2日～11月4日の毎週水曜（第3水曜を除く）①午前11時～正午②正午～午後1時師林田寛子対一般区民の初心者の方費各回350円申当日直接会場へ（先着順）完全入替制定各35名

障がいのある方 の た め の 教 室◆障がい者サウンドテーブルテニス体験教室～視覚障がいのない方も一緒に楽しもう～ アイマスクを装着し音の出るボールを打ち合う卓球時9月19日土曜午後1時～3時師佐野守対一般区民費100円申先着順で開催日前日までに電話申込み定10名◆障がい者ユニカール体験教室
基礎から試合まで指導します。時
9月13日日曜午前11時～午後1時師日本ユニカール協会所属指導員対一般区民費100円申先着順で開催日前日までに電話申込
み定12名

高円寺体育館

松ノ木運動場
子どもの教室◆ベースボール教室 秋 未就学児クラス 時9月24日～11月12日の毎週木曜（計8回。予備日11月19日・26日、12月3日）午後3時15分～4時15分師J.T.STRENGTH&CONDITIONING対区内在住・在学の4歳以上の就学前児費7,200円申往復はがき（8月15日～9月10日必着）定20名◆ベースボール教室 秋 ビギナークラス 時9月24日～11月12日の毎週木曜（計8回。予備日11月19日・26日、12月3日）午後4時25分～5時55分師J.T.STRENGTH&CONDITIONING対区内在住・在学の小学1～3年費8,000円申往復はがき（8月15日～9月10日必着）定20名◆ベースボール教室 秋 ステップアップクラス 時9月24日～11月12日の毎週木曜（計8回。予備日11月19日・26日、12月3日）午後6時5分～7時35分師J.T.STRENG
TH&CONDITIONING対区内在住・在学の小学生費9,600円申往復はがき（8月15日～9月10日必着）定20名

球技 ・ ゲーム

子ども の 教 室
◆スポーツチャレンジⅡ ケガをしないからだ作り時9月23日・30日、10月14日・28日、11月11日・25日、12月9日・23日（水曜計８回）師パオパオスポーツクラブ対区内
在住・在学の小学1～2年生費6,400円申往復はがき（8月15日～8月31日必着）定20名他苦手意識をなくし筋力アップをはかる

親子の教室◆親子チャレンジ体操Ⅱ①パンダクラス②コアラクラス
いろいろな運動で体力をつけることを目的時9月12日～
11月7日（10月10日を除く毎週土曜計8回）①午前9時～9時50分②午前10時～10時50分師野辺洋和 他対①3歳◆ゲームを楽しむ「ワンデイ・テニスのつどい」①ゆったりクラス②がっつりクラス 1日単位レベル別で参加いただけるテニスのつどい時9月12日・26日土曜午後5時～7時師アドバイザー対一般区民①ゲームができる方②
大会出場経験者費700円申8月15日10時より電話受付（申込順）定各7名

フィットネス◆秋の善福寺川を歩くノルディックウォーキング教室
ポールを使って善福寺川をウオーキング（専用ポール貸出有300円）時9月17日木曜午前10時～11時30分師長谷川佳文対一般区民費1,000円申9月16日までに電話または直接（先着順）定20名他リハビリ等目的とされる方は度合いによって要介助人

永福体育館
フィットネ ス◆ポール＆リングストレッチ ストレッチポールやリングを使って筋肉をほぐします。時8月18日～11月24日火曜（9月22日、11月3日を除く全13回）午後1時5分～1時50分対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無し
でも参加可能定15名◆ボディシェイプ ダンベルやチューブを使用して身体を引き締めます。時8月19日～11月25日水曜（9月9日、10月14日、11月11日を除く全12回）午後1時10分～1時55分対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無し
でも参加可能定10名◆ZUMBA 音楽に合わせて、見よう見まねで踊ります♪時8月20日～11月26日木曜（全15回）午前10時35分～11時25分対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定10名◆初めてのバレトン フィットネス、バレエ、ヨガをMIXしたエクササイズ時8月20日～11月26日木曜（全15回）
午後7時10分～7時55分対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定15名◆夜ヨガ 呼吸に合わせて身体をほぐし日々の疲れを解消します！時8月21日～11月27日金曜（全15回）午後8時5分～8時55分対15歳以上（中学生を除く）費730円申
電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある
場合は予約無しでも参加可能定15名

重要なお知らせ
新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止または延期となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いた
だくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

■下高井戸運動場・下高井戸区民集会所…☎03-5374-6191■高円寺体育館……☎03-3312-0313■杉並第十小学校温水プール……☎03-3318-8763〒167-0051 荻窪３丁目47番２号〒166-0003 高円寺南２丁目36番31号〒168-0073 下高井戸３丁目26番１号〒166-0012 和田３丁目55番49号■松ノ木運動場……☎03-3311-7410〒166-0014 松ノ木１丁目３番22号■上井草スポーツセンター☎03-3390-5707■高井戸温水プール☎03-3331-7841■永福体育館☎03-3328-3146■大宮前体育館☎03-3334-4618〒167-0023 上井草3丁目34番1号〒168-0064 永福１丁目7番6号〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号〒167-0052 南荻窪２丁目１番１号■妙正寺体育館☎03-3399-4224〒167-0033

清水3丁目20番12号〈往信用はがき裏〉〈返信用はがき表〉①教室名②郵便番号・住所③氏名（ふりがな）④年齢・学年等⑤電話番号

申込者の●郵便番号・住所●氏名

往復はがき記入方法■荻窪体育館………☎03-3220-3381

を忘れずにご記入ください。

を記入の上、各施設へお送りください。
１人 1 枚

※託児のある場合は託児希望の有無、お子さんの氏名、年齢をご記入ください。
※消えるボールペン不可