（1） 令和元年（2019 年）11 月 1 日

1.使用できる人
原則として三鷹市民と三鷹に在勤在学している方です。

2019年

2.開館している時間



●平日
●日曜

月発

行：三鷹市東部地区住民協議会

牟礼コミュニティ・センター

新しいコミュニティの輪。ふれあいのある生活。
集い・学び・語らう。主役はいつでも私たち市民です。

第 499号

午前10時〜午後９時
午前10時〜午後５時

三鷹市牟礼7−6−25

TEL 49−3441

http://www.mitakacc.jcomoﬃce.jp/~mure-cc/

印

刷：株式会社 文 伸

第 28 回 コミュニティまつり
トイレ

示
模
擬店
イベント展

であい ふれあい 笑いあい
＊ 11 月 9 日（土）午前 10 時 〜 午後 4 時＊ 11 月10 日（日）午前 10 時 〜 午後 3 時

地下トイレ

女男

〔受付〕

模模擬店
擬店 《広場》
焼きそば
赤飯
スーパーボール

体育館

正面玄関
トイレ出入口焼き鳥
おにぎり
ジュース

フランクフルト
ミニ肉まん
ビール

エレベータ

団子
ポップコーン

広間

茶室

事務室 れすとらん
医務室 CORIN

お休み処

イ
イベント
ベント《体育館》

幼児室

くじ景品交換所

展
展示
示

9 日（土） オープニング演奏（第一小学校ジュニアバンド）
グループ演技フリマ

10日（日） からくり人形展

昔あそび（講演実演：10：15、11：30、13：00）《1 階》

ミサンガ作り紙芝居（①11：00 ②13：00）

しろばら
警察
消防
薬物乱用防止ごみ減量
ケアネット東部
東部包括支援センター
ほのぼのネット
三鷹創造協会

遊戯室※イベントの時間はお問合せください。

手芸・工芸展

視聴覚室

トイレ トイレ女

UP

男

エレベーター

講習室

EV

トイレ

工作室

第二会議室

バルーンアート

倉庫

図書室

エレベータ

※休館です

古本市

《2 階》

健康づくりコーナー

会議室

消費者活動室

書道・絵画展

ボッチャ
輪投げ

小中学生作品展示

周 年 誌・記 念 誌・社 史 のオフィスのことなら何でもご相談ください

城西リコピー株式会社

心に残る周年誌、印象深い記念誌をお客様によりそって丁寧に制作し、環境にやさしい工場で印刷製本する。

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検 索令和元年（2019 年）11 月 1 日 （2）11・12月の行事のご案内
牟礼コミュニティ・センターへどうぞ ☎ 4９ ─ 3441

行事名
（担当部会）

内高 齢 者 給 食 会（たんぽぽの会）

輪投げ大容日

71歳以上でひとりぐらしの方、および昼間ひとりの方の会食会です。

会

競技用輪投げを始めてみませんか？
初心者歓迎！ 大人から子供まで皆で楽しみましょう！
※小学生以上環 境 関 係 講 習 会

二 ツ 塚 処 分 場 及 び
エコセメント化施設見学会

東京都日の出町にある二ツ塚処分場とエコセメント化施設の実地見学です。
※三鷹市のバスを利用（ 環 境 部 会 ）高血圧症、糖尿病、糖質異常症を予防してラクラク健康生活！
（健康づくり推進特別委員会） 〜生活習慣病予防〜（共催：三鷹市総合保健センター） 講師：川越内科クリニック
院長 川越宣明さん

市 民 健 康 講 座

卓 球 体 験 教 室（スポーツ部会）（ 共 催： 文 化 部 会 ）（多世代交流会）（ 厚 生 部 会 ）お祖父ちゃんもお祖母ちゃんも、みん
なで一緒に Xmas ♬大きなツリーにオーナメント飾り
巨大松ぼっくりでツリー作り（各自持ち帰り）
講師：西島玲子さん
絵本の読み聞かせ、歌、手遊び
講師：「高山ふれあい広場 地域子どもくらぶおはなしかい」の皆さん

アロマセラピーの効能・効果について、ハーブティーを頂きながら体感します。
アロマセラピーで心の健康 サシェ作り（お部屋・タンスに入れて香（健康づくり推進特別委員会） りを楽しみましょう）
講師：アロマセラピスト 木坂智美さん

ダン

講ス座

体操

（スポーツ部会）

午前10時20分〜正午

申込み

午前 8 時30分〜午後 4 時30分
（予定）

11月27日（水）
午後 2 時〜 3 時30分

ストレッチ、脳トレ、体操をまじえながら、音楽にのせて楽しく体を動かしましょう！

12月 8 日（日）
午後 1 時30分〜 3 時30分

12月14日（土）
午前10時〜 11時

12月14日（土）
午前10時30分〜正午

12月15日（日）
午前10時30分〜正午

費用・その他
費 用：500円
会 場：牟礼 CC 会議室※詳しくは事務局へ追加
5名

随時受付

40名

受付中
〜定員になり次第
締め切り

18名

費 用：1,800円（昼食代等・申込時受付中納金）（昼食：かんぽの宿青梅）〜
集合場所：牟礼 CC 広場
11月11日（月）
集合時間：午前 8 時30分
定員になり次第※歩きやすい服装、靴で締め切り
※雨天決行

30名

受付中
〜定員になり次第
締め切り

30名

11月6日
（水）
〜
定員になり次第
締め切り

持ち物：タオル、飲み物、上ばき
会 場：牟礼 CC 体育館

50名

11月6日
（水）
〜定員になり次第
締め切り

費会30名

11月2日
（土）
〜定員になり次第
締め切り

費 用：無料会 場：牟礼 CC 会議室※未就学児は保護者同伴（保護者分の材料配布はございません）

30名

11月1日
（金）
〜
定員になり次第
締め切り

費 用：200円
持ち物：筆記用具会 場：牟礼 CC 消費者活動室

30名

12月1日
（日）
〜
定員になり次第
締め切り

費 用：無料
持ち物：タオル、飲み物
会 場：牟礼 CC 消費者活動室※運動できる服装

11月18日（月）

午前10時30分〜午後12時30分

大きな声で健康に体を使って歌いましょう。
（健康づくり推進特別委員会） 講師：ジャズシンガー 澄淳子さん

子どもお楽しみ会〜みんなで Xmas 〜

11月16日（土）

12月 8 日（日）

未経験者、初心者大歓迎です。
ラケットがなくても大丈夫です。
対象：小学校 4 年生〜

健 康 づ く り
みんなで歌いましょう康

定員

午後12時30分〜（スポーツ部会）健時

11月14日（木）
12月 5 日（木）

費 用：無料
持ち物：タオル、飲み物
会 場：牟礼 CC 消費者活動室※動きやすい服装で費会

用：無料
持ち物：筆記用具
場：牟礼 CC 視聴覚室

※詳細問い合わせ・申込先
三鷹市総合保健センター（健康推進課）
電話 45 ‑ 1151 内線：4224（午前9時〜午後5時）

用：無料
場：牟礼 CC 視聴覚室

☎ 電話による申込みも可・実費のかかるものは窓口で受付けします。

一般開放
小学生開放
・第 2・第 4 土曜日午後 1 時〜 5 時

17日（日）、24日（日）二ツ塚処分場・
エコセメント化施設
見学会のお誘い日・毎週日曜日午後 1 時〜 4 時 30 分

日㈪︑日の出町にある●三鷹市立高山小学校避難所体験会
日時 11月23日( 土 ) 午前9時30分〜正午
場所 三鷹市立高山小学校（主催：三鷹市立高山小学校避難所運営連絡会）

11 月の体育館開放日程

月

焼却灰が︑エコセメントとして生実りの季節

多くの食材が旬を迎える秋はいつもより食欲が増

新 米︑ 秋 刀 魚︑ 栗︑ 柿︑ 松 茸︑ さ つ ま 芋︑ り ん

休

11 月の広場（遊び場）開放日程

111811月●三鷹市立第三中学校避難所訓練
日時 11月9日( 土 ) 午前9時〜正午
場所 三鷹市立第三中学校（主催：三鷹市立第三中学校避難所運営連絡会）

2日（土）、16日（土）、17日（日）、24日（日）、30日（土）

ゴミ処 理 施 設の見 学です︒ゴミ2018年 に 造 立 さ れ た﹁ 鹿 野

ま れ 変 わ る 過 程 を 見 学 し︑︵環境部会︶大仏﹂の拝観も予定しています︒︵上記参照︶

ひだまりサロン・東部

日㈬分〜 時 分

330﹁ボッチャ﹂体験会

月牟礼 CC

日 時

場 所

無料

どなたでも午後 時

参加者

1 1130 6

避難所体験訓練のおしらせ
し﹁食欲の秋﹂と呼ばれるようになりました︒

我が家の食卓には︑さつま芋がよく登場します︒

ご︑ぶどう︑銀杏⁝⁝楽しい季節です︒

さつま芋ご飯︑さつま汁︑蒸かし芋︑蒸しパン︑ス

さつま芋は芋類の中では特に食物繊維が豊富で︑イートポテト︑大学芋にさつま芋チップ︒

水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれています︒皮を残しがちですが︑じつは実よりも皮に食物繊維が豊富に含まれているのです︒そして︑皮にはポリフェノールが含まれており︑抗酸化作用がある

初物七十五日︑初ものは縁起がいいと昔からよく︵Y︶秋を存分に楽しみましょう︒

つのコミュニ7

ためアンチエイジング効果が期待できるそうです︒

19

いいます︒旬な食材は栄養価が高く美味しく︑そし12て値段が安い！

月 日㈯台風 号襲来の時︑市内人の方が避難し︑一夜ティ・センターが自主避難所になりました︒牟礼コ

ミュニティ・センターには︵苗村会長︶を過ごしました︒この施設が地域の皆様の役に立てたことに少しほっとしました︒

810

まちかど掲示板

申込み先・問合せ先ɼ͵Ჴɤᰛࠊᅈ˟ᅦᅍңᜭ˟Ტ‫ܡנ‬ǵȸȓǹ̞ᲣëᲴிʮᣃᅦᅍʴ஬ǻȳǿȸëᲴσ͵ᲴɤᰛࠊᲩɤᰛࠊʼᜱ̬ᨖʙಅᎍᡲዂ˟ᲩȏȭȸȯȸǯɤᰛᲩɤᰛࠊϋᅈ˟ᅦᅍඥʴᡲዂ˟

三鷹市地域福祉課

内線2663ਕ྿৘ਁভൡऔ॒औ॒ை ‫گ‬మ੗৯৓ভ৮஼‫ق‬৙૊‫ك‬

ケア推進係ଏ৏‫ڭ‬ৎ‫گع‬ৎী‫پ‬ਭહमଏ৏‫گ‬ৎऽद

ケアネット東部事務局

1151

│

45

参加費

☎া঩‫ق‬ଅ‫ك‬館

3日（日）文化の日4日（月）振替休日
5日（火）定例休館日
CCまつり準備の7日（木）ため午後1時閉館
CCまつり準備の8日（金）ためCCまつり片付けの11日（月）ため午後1時開館
12日（火）定例休館日〃19日（火）
23日（土）勤労感謝の日
26日（火）定例休館日

12月3日（火）定例休館日〃10日（火）〃
17日（火）〃
24日（火）
29日（日）〜 1 月 3 日（金）年末年始休暇