2024（令和６）
年 7 月 1 日号 1

My Sports

PICK●夏だ！プールに行こう！ UP!
●自然とふれあうカヌー体験会●スポーツチャレンジ教室●杉並こども歌舞伎塾体験会●第77回都民体育大会●ふれあいフットサル・
ウォーキングフットボール●ユニバーサルタイム●
「第23回すぎなみ名物
ファミリー駅伝」
実行委員募集●これから募集の教室

マイスポーツ2024 夏公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１-１４-２ みなみ阿佐ヶ谷ビル８階
ｔｐs://sports-suginami.org/☎03-5305-6161 FAX03-5305-6162 ｈｔ♪

杉並区はプール施設が充実 !
『家チカ』プールで水を楽しもう !

屋内

プール

♪

利用料金 １時間につき大人 250円、子ども（４歳～中学生）130円
屋内プール共通のⅠC カードあり。

※区内在住・在勤・在学の障がい者は減額（大人130 円・子ども 70 円・介助者１名無料）、65 歳以上の区民の方は、月～金曜日（祝日除く）の午後２時までにご入場いただいた場合は減額（130 円）となります。いずれも減額利用者証が必要で、発行については各施設におたずねください。
※旧プリペイドカードをお持ちの方はお早めにご利用ください。※混雑時は、入場制限する場合があります。

杉並第十小学校温水プール

高井戸温水プール

ＴＡＣ杉並区
上井草スポーツセンター
上井草スポーツセンター

大宮前体育館

住

所 上井草 3 丁目 34 番 1 号

電話番号 03-3390-5707
所 和田３丁目55番49号

住住

電話番号 03-3318-8763

電話番号 03-3331-7841

施設内容 一般用（6コース）、幼児用

施設内容 一般用（6コース）、サブプール、利用時間 午前９時～午後９時

休 館 日 毎 月第１火曜日（祝日にあたる場合はその翌日）・年末年始

屋外

プール

所 高井戸東 3 丁目 7 番 5 号

幼児用、ジャグジー
利用時間 午前９時～午後９時
休 館 日 毎 月第３月曜日（祝日にあたる場合はその翌日）・年末年始

住施設内容 一般用、ウオーキング用、

幼児用、ジャグジー

利用時間 午前９時～午後９時

休 館 日 毎 月第３火曜日（祝日にあたる場合はその翌日）・年末年始

所 大宮２丁目２番10号

電話番号 03-3313-4455

合はその翌日）・年末年始（夏期営業期間のみ）

開場期間

午前９時 ～午後６時

予約不要になりました

プールを開放する学校と日程

利用料金 ２時間
大 人…………………500円
子ども（４歳～中学生）…250円
３歳以下のお子さま…無 料

令和５年度は新型コロナウイルス感染症対策の延長の場合 １時間につきため入場制限・事前予約制を設けていましたが、 大 人………………………250円
令和６年度については入場制限・事前予約制は行 子ども（４歳～中学生）……130円
いません。
・杉並区内に在住、在学、在勤の障がい者
ご利用の際には事前予約不要ですので、施設まの方で証明書をお持ちの方は半額。
・３歳以下のお子さまは無料。
で直接お越しください。

利用時の注意事項◆屋根のある待機場所がなく、猛暑が予想されますので開場時間前のご来場はお控えください。
◆発熱等で体調のすぐれない方はご来場をお控えください。
◆当施設は屋外プールのため、天候が悪い日や気温・水温が低い場合、入場を制限することがあります。あらかじめ和田堀公園プール公式X（旧Twitter）アカウントをご確認いただくか、施設へ
お問い合わせください。
◆８月31日（土）午後２時～９月１日（日）午後６時の期間は、区民体育祭を開催するためご利用できません。
◆開場期間中に２回の清掃休場をいたします。日時については和田堀公園プール公式Ｘ（旧Twitter）アカウント等で周知いたしますので、ご確認ください。

問合せ

和田堀公園プール
杉並区区民生活部スポーツ振興課 ☎03-3312-2111（代表） 公式X（旧Twitter）
和田堀公園プール（大宮2-2-10）☎03-3313-4455（7/1～9/10のみ） アカウント

利用に
ての
あたっ
願
お い

休 館 日 毎月第 3 木曜日（祝日にあたる場

プールを 開放 します！

施設内容 一般用、幼児用

７/１月 ～９/ 10 火

屋 内・屋外プ ールの

月曜日～土曜日＝午前9時～午後10時20分、日曜日・祝日＝午前9時～午後8時50分 ※時間は要確認※7月15日（月・海の日）~8月31日（土）は、午前７時から利用可
利用時間

電話番号 03-3334-4618

令和６年度 和田堀公園プールの運営について
住

施設内容 一般用（6コース）、幼児用

所 南荻窪 2 丁目 1 番 1 号

高円寺学園

高円寺北
1－4－11

8月3日（土）～
8 月 17 日（土）

阿佐ヶ谷中学校阿佐谷南
1－17－38 月 10 日（土）～
8 月 18 日（日）【昼・夜ともに】【昼・夜ともに】

利用料金

一人一回につき200円。

区内在住・在学で、中学生以下の子どもは、無料。

＜午前＞午前 9 時 30 分～正午
＜午後＞午後 1 時～ 4 時＜ 夜 ＞午後 5 時 30 分～８時30 分（最終日は午後８時まで）
		
利用時間※いずれも遊泳時間は、終了時間の10分前までとなります。
利用できる人

区内在住・在勤・在学の方※夜間プールの午後6時30分以降は、小学4 ～ 6年生児童
でも保護者の付添いが必要です。
※詳細は学校開放担当までお問い合せ下さい。

【問合せ】

杉並区教育委員会事務局学校支援課 学校開放担当☎03-3312-2111（代表)●利用時間には、着替えの時間も含みます。 ●屋内プールのご利用に当たっては「水泳帽」が必要です。 ●オムツの取れていない方はご利用できません。
●プール場内への携帯電話・カメラの持ち込みはお断りします。 ●プールでの撮影はできません。 ●入れ墨やタトゥーのある方はラッシュガードやサポー
ター等の着用をお願いします。 ●小学３年生以下のお子さまには、水着を着用した 16 歳以上の方の付き添いが必要です。
（付き添い１人につき３名まで入場可能） ●異性の更衣室を利用できるお子さんは６歳以下です。 ●スマートウォッチを使用する際は、監視員にご相談ください。

2 2024（令和６）年 7 月 1 日号

スポーツチャレンジ教室

自然とふれあうカヌー体験会
親子でアドベンチャー～夏休みにパワーアップ！～

カヌー体験と安全講習がセットのプログラムです。
場 所

青梅市釜の淵公園先多摩川 親子で自然を体感しよう !

日 時 ８月10日㈯①午前10時～正午②午後 1時～３時

小学生低学年向けのスポーツを楽しく学ぶ教室です。

会 場 豊多摩高校体育館（成田西2-6-18）

日 時 ①7月20日、27日、8月3日㈯午後７時～８時（全３回）②8月17日、24日、31日㈯午後７時～８時（全３回）
講 師 biima sports
対 象 区内在住・在学の小学１～３年生
定 員 各20名（定員を超えた場合は抽選）
参加費 各2,500円

思いっきり
週末の夜に そう！
カラダを動か講 師 青梅市カヌー協会
対 象 ①区内在住・在勤・在学の小学１～２年生とその保護者②区内在住・在勤・在学の小学３～６年生とその保護者
定 員 各10組（定員を超えた場合は抽選）
参加費 大 人 2,000円
子ども 1,000円
申込み 杉並区スポーツ振興財団webご予約サイト
https://sports-suginami.resv.jp/ ７月18日（木）まで

その他 水着・タオルなど持参問合せ （公財）杉並区スポーツ振興財団 ☎03-5305-6161（平日8：30~17：15）
この事業は、独立行政法人 国立青少年教育振興機構『子どもゆめ基金』助成対象事業です。

申込み 杉並区スポーツ振興財団webご予約サイト
https://sports-suginami.resv.jp/①7月11日（木）まで ②7月31日（水）まで
飲み物、
タオル、
上履き
（運動靴）
持参
その他 運動のできる服装、保護者同伴（平日8：30~17：15）
問合せ （公財）杉並区スポーツ振興財団 ☎03-5305-6161

第77回

わかとや はんのじょう

日
会
講
対
定

▲若和屋帆之亟

時 ８月26日（月）午後１時30分～２時45分（受付は午後１時から）場 荻窪体育館 武道場（荻窪3-47-2）

若和屋帆之亟先生の指導のもと10
月から稽古を始め、令和７年１月に発表会を行う歌舞伎教室の体験会です。日本の伝統芸能で心とからだを育む教室です。

手宣誓
杯返還＆選

優勝

にて都内最大級のスポー

象 区内在住・在学の小学３年生～高校３年生

ツ大会「第77回都民体育大

参加費 無料会」及び「東京都障害者ス

申込み 杉並区スポーツ振興財団【webご予約サイト】https://sports-suginami.resv.jp/
7月12日（金）～８月10日（土）まで問合せ（公財）杉並区スポーツ振興財団☎03-5305-6161（平日 8:30～17:15)

ポーツ大会」の開会式が合同で開催されました。
都民体育大会で前回総合優勝を果たした杉並区女子が優勝杯を返還し、杉並区代表選手が選手宣この事業は、独立行政法人 国立青少年教育振興機構『子どもゆめ基金』助成対象事業です。

夏の教室が始まります

誓を行いました。

※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

杉並第十小学校温水プール

高井戸温水プール★夏休みプールワンポイントレッスン 時7月6日～8月31日の第1・3・5土曜、①午前10時～10時55分②午前
11時～11時55分対区内在住・在勤・在学の方（小学3年生までの方は、水着着用の保護者の付添が必要）定
各8名費入場料師飛田慶子申当日（①午前9時50分②
午前10時50分よりプールサイドで受付）◆木曜アクアサイズ ベーシックアクア 時9月12日（木）午前10時～10時55分対一般区民定20名費500円師吉田雅美申1週間前の午前10時から電話申込◆初心者水泳教室 時9月9日～12月2日の月曜、午前10時～10時50分（全7回）対16歳以上の区民または在勤の方定20名費7回/7,000円※◆泳法上達教室 時9月9日～12月2日の月曜、午前11時～11時50分（全7回）対16歳以上の方定20名費7回/7,700円※◆幼児水泳教室 時9月9日～12月2日の月曜、午後3時30分～4時20分（全7回）対4～6歳の未就学児で保護者の送迎のある区民または在学の方定20名費7回★＝予約不要が杉並区女子

５月12日㈰、東京体育館

師 若和屋帆之亟（わかとや はんのじょう）
員 20名程度（先着順）

都民体育大会/10,500円※◆小学生12.5m完泳教室 時9月9日～12月2日の月曜、午後4時30分～5時20分（全7回）対12.5ｍをクロー
ルで泳げない小学生で保護者の送迎のある区民または在学の方定20名費7回/10,500円※◆小学生25m完泳教室 時9月9日～12月2日の月曜、午後5時30分～6時20分（全7回）対12.5ｍをクロールで泳げる小学生で保護者の送迎のある区民または在学の方定10名費7回/10,500円※※師 杉並区水泳連盟講師申往復はがきで7月15日～7月31日必着※一般区民＝区内在住・在勤・在学の 15 歳以上の方（中学生を除く） ※往復はがきの記入方法等詳細については各施設にお問い合わせください。

これから募集 の教室荻窪体育館
子ども の 教 室

◆なぎなたキッズ体験会 時7月27日（土）
午後1時～2時対小学生～高校生定6名
費850円師杉並区なぎなた連盟講師※1◆HIPHOPスクール体験会 時7月18日（木）午後5時～6時対小学1～４年生定4
名費1,350円師emi※1◆HIPHOPスクール体験会 時7月18日（木）午後6時～
7時対小学5年生～中学生定4名費1,350円師emi※1

あなたのライフスタイルにスポーツを取り入れませんか？杉並区体育施設はあなたの健康づくりの身近なパートナー、多彩なメニューの教室をご用意しております。申し込み順、定員になり次第締め切りの教室もありますので、詳細については各施設にお問い合わせください。
★＝予約不要※一般区民＝区内在住・在勤・在学の 15 歳以上の方（中学生を除く）

フィットネス★楽らく健康タイム ヨガ入門 時7月3日～9月25日の水曜、午前11時～11時50分（第3水曜を除く）対一般区民定60
名費1回/410円師林田寛子★楽らく健康タイム ヨガ初中級 時7
月3日～9月25日の水曜、正午～午後0時50分（第3水曜を除く）対一般区民定60名費1回/410
円師林田寛子★ふらっとエクササイズ ヨガ 時7月13日～9月28日の第2・4土曜、午前11時10分～午後0時40分対一般区民定60名費1回/600円師戸井田ノリシゲ

パ ラ ス ポ ーツ

◆ユニカール体験教室 時7月14日（日）午前11時～午後1時対小学生以上定18名費200円師杉並区ユニカール
協会※2◆サウンドテーブルテニス体験教室 時7月20日（土）午後1時～3時対小学生以上定20名費200円師佐野守※2◆ボッチャ体験教室 時8月3日（土）午前9時30分～10時
30分対小学生以上定20名費200円師すぎボッチャクラ
ブ※2※1申7月5日午前10時から電話にて事前予約受付開始※2申7月4日午前10時から電話にて事前予約受付開始

2024
（令和６）
年 7 月 1 日号 3

ふれあいフットサル・
 ウォーキングフットボール

事前申し込み不要、直接会場へお越しください。
障がいの種類、程度、
本人の希望に応じてプログラムを自由に選んで運動・スポーツができます。

事前申込制

会 場

ウォーキングフットボール

ふれあいフットサル

障がいがある方もない方も、子どももお年寄りも一緒に楽しめるスポーツです。
日 時 ７月28日㈰・９月29日㈰ ウォーキング
フットボールの公式キャラクター
午前11時～午後１時のＰちゃん
講 師 日本ウォーキングフットボール連盟
対 象 障がいのある方※・一般区民どなたでも『ウォーキングフットボール』
は参加者の声 「誰ともぶつからないので、楽しく参加しています。
」

会 場

高円寺みんなの体育館 (高円寺南2-36-31)

定 員 各回 30名程度（当日先着）
参加費 無料
その他 運動靴
（上履き）
、
飲み物、
タオル持参
初めて参加する方のみ、
スポーツ振興財団まで事前にお申込みください。
※簡単な指示のもと集団行動ができる方（小学生以下は保護者同伴）
問合せ （公財）杉並区スポーツ振興財団 ☎03-5305-6161（平日8：30~17：15）「第 23 回すぎなみ名物ファミリー駅伝」

実行委員募集「すぎなみ名物ファミリー駅伝」の 企画・運営のお手伝いをしていただける実行委員を募集します。熱意ある皆さまのご応募をお待ちしております。
開催日 令和７年

２月 23日㈰会 場 蚕糸の森公園運動場（和田 3-55-49）

下高井戸運動場・下高井戸区民集会所
子ども の 教 室

◆下高井戸サッカースクール 時7月1日～9月13日の月・水・金曜、午後3時20分～6時45分（月曜6回、水・金曜5回）対年少・年中・年長/小学1～3年生/小学3～6年生定
15～60名費月/5,300円師FC東京普及部コーチ申電話他
幼児・児童を対象とした通年制のサッカー教室。月・水・金コースでそれぞれのレベルに合わせて開催。詳細は施設へ問い合わせ。8月は開催なし。
◆ふわふわトランポリン（幼児）時7月4日～9月5日の第
1・3・5木曜、午後3時30分～4時30分（全5回）対年中・年
長定各回6名費1回/1,270円※1◆ふわふわトランポリン（小学生）時7月4日～9月5日の第1・3・5木曜、午後4時45分～5時45分（全5回）対小学
生定各回8名費1回/1,270円※1◆苦手克服（幼児）時7月11日～9月13日の第2・4木曜、午後3時30分～4時30分（全5回）対年中・年長定各回6名
費1回/1,000円※1◆苦手克服（小学生）時7月11日～9月13日の第2・4木
曜、午後4時45分～5時45分（全5回）対小学生定各回8名
費1回/1,000円※1

誘導サポート 設の往来を道案内します
駅等と体育施

最寄

荻窪体育館

会 場

地下1 階体育室・小体育室（荻窪3-47-2）
日 時
8月7日㈬ 午後3時30分～5時30分
9月8日㈰ 午前10時～正午
10月2日㈬ 午後3時30分～5時30分
11月6日㈬ 午後3時30分～5時30分
持ち物 飲み物、室内履き
プログラム
ボール種目、軽い運動や体の相談（エアートランポリンあり）、
ウォーキン
グ・ランニング、
STT（サウンドテーブルテニス）

護師が常駐
理学療法士・看すサポーターもいま一緒に体を動かすTAC杉並区上井草スポーツセンター （上井草3-34-1）
日時

グラウンド

9月25日㈬
午後3時～5時
10月23日㈬午後3時～５時※雨天中止

障がいの種類に関係なく、自分のペースで楽しめます。
日 時 ８月31日㈯・10月27日㈰午前11時～午後１時
講 師 杉並区サッカー連盟
対 象	区内在住・在学・通所の障がいのある方※

入退場自由
見学のみもOK

ユニバーサルタイム

体育館
8月17日㈯
午前10時～正午
11月27日㈬午後3時～5時

持ち物 飲み物、（ 体育館で実施する場合は）室内履き、着替え、タオル、暑い日
は帽子や日傘などの暑さ対策グッズ、寒い日は防寒用ウェア
プログラム ボール種目、軽い運動や体の相談、ウォーキング・ランニング、ス
主 催 杉並区
ポーツ車いす
問合せ 区民生活部スポーツ振興課 電 話 ☎03-5307-0765

メール sp-sinkoka@city.sugiami.lg.jp
対 象

区内在住・在勤・在学の18歳以上の方で、以下に出席可能な方①左記の大会当日②月１回程度の実行委員会（基本的に平日午後６時30分以降開催）
場所：杉並区役所会議室
活動期間 令和６年８月から令和７年３月まで（予定）
申込み 杉並区スポーツ振興財団webご予約サイト（https://sports-suginami.resv.jp/）
その他 詳細は同webサイトをご覧ください。
問合せ （公財）杉並区スポーツ振興財団 ☎03-5305-6161（平日8:30~17:15）※1申 開催日の1週間前の午前8時30分から電話にて事前予約受付開始。空きがある場合は予約なしで参加可能他実施日は施設へ問い合わせ※2他雨天の場合は中止の可能性あり。8月は開催なし

松ノ木運動場
球技 ・ ゲーム◆アルティメット教室① 時7月5日～9月13日の金曜、午後5時～6時（祝日を除く、全11回）対小学生以上定30名
費1回/1,000円※1・2◆アルティメット教室② 時7月5日～9月13日の金曜、午
子どもの教室後6時～7時（祝日を除く、全11回）対小学生以上定30名◆夏休みスペシャル小学生走り方教室 時8月23日（金） 費1回/1,000円※1・2
午後1時30分～2時30分対区民小学生定20名費1,250円 ◆ワンデイナイトテニス 時7月13日～9月14
午後5時10分～6時50分（祝日を除師吉川昌宏申7月31日からHP内WEBにて申し込み（先着 日の土曜、
く、
全10回）
対15歳以上（中学生を除く）
定14順）
名費1回/1,000円申開催日の1週間前の午前
親子の教室
8時30分からWEBにて事前予約受付開始※2

高円寺

みんなの体育館◆夏休みスペシャル親子で食とからだをつなぐヨガ①時7月30日（火）午前9時15分～10時15分対区民小学生と保護者1名定10組費1,000円師戸井田ノリシゲ※1◆夏休みスペシャル親子で食とからだをつなぐヨガ②時8月20日（火）午前9時15分～10時15分対区民小学生と保護者1名定10組費1,000円師戸井田ノリシゲ※1

フィットネスフィットネ ス◆ノルディックウォーキング 時7月4日～9月5日の第1・3
木曜、午前10時～11時30分（祝日を除く、全5回）対15歳以上（中学生を除く）定20名費1回/1,000円※1・2※1申開催日の1週間前の午前8時30分から電話にて事
前予約受付開始。空きがある場合は予約なしで参加
可能※2他雨天の場合は中止の可能性あり◆小さなボールでセルフメンテナンス 時7月2日～9月
10日の火曜、午後3時10分～4時10分（8/13を除く、全10◆あおぞら太極拳 時7月5日～9月13日の金曜、午前9時 回）対一般区民15歳以上（中学生を除く）定16名費1回
ＴＡＣ杉並区上井草スポーツセンター～9時50分（7月4回、9月2回）対15歳以上（中学生を除く） /800円師HIKARU※1
定各回30名費1回/500円※1・2◆夏のヨガ教室 時7月4日～9月12日の木曜、午後1時15◆あおぞらヨガ 時7月5日～9月13日の金曜、午前9時～9 分～2時45分（全11回）対一般区民15歳以上（中学生を子ども の 教 室
時50分（7月4回、9月2回）対15歳以上（中学生を除く）定 除く）定16名費1回/1,000円師石丸あかね※2
各回30名費1回/500円※1・2◆ヨガ初級 時7月6日～9月14日の土曜、午後7時15分～ ◆幼児・児童のボールゲーム教室 未就学児クラス 時7◆ストレッチ&ヨガ 時7月13日～9月14日の第2・4土曜、 8時35分（8/24を除く、全10回）対一般区民15歳以上（中 月9日～9月10日の火曜、午後3時10分～3時55分（全5回）対4歳～未就学児定20名費1回/690円師FC東京他8・
午後7時30分～8時30分（全4回）対15歳以上（中学生を 学生を除く）定16名費1回/1,000円師今田直樹※2除く）定各回15名費1回/790円※1★楽らく健康タイム① 時7月2日～9月17日の第1・3・5火 9月は妙正寺体育館にて開催※1◆幼児・児童のボールゲーム教室 1～3年生クラス 時7
曜、午前11時～正午（全7回）※3
シニア向け★楽らく健康タイム② 時7月2日～9月17日の第1・3・5火 月9日～9月10日の火曜、午後4時5分～4時50分（全5回）
対小学1～3年生定20名費1回/690円師FC東京他8・9月◆貯筋体操 時7月18日（木）午前10時20分～11時20分 曜、正午～午後1時（全7回）※3は妙正寺体育館にて開催※1
対60歳以上（60歳未満も可）定各回15名費1回/560円※1申1週間前から電話または受付にて申し込み（先着◆上井草サッカースクール体験会 時7月17日
（水）
・19日
※1
順）
（金）午後3時20分～6時50分対年少・年中・年長・小学1※2申1週間前から電話またはHP内WEBにて申し込みカ ル チャー
～6年生定年少12名、年中・年長各18名、小学1～6年生（WEBは前日まで）（先着順）
各24名費1回/1,000円師FC東京申当月7日～/電話。
定員◆手相教室 時7月13日～9月14日の第2・4土曜、午前10※3対一般区民15歳以上（中学生を除く）
定70名費1回/ を超えた場合はキャンセル待ち
時30分～正午（全4回）対中学生以上定各回15名費1回410円、①②連続610円師井上美紀申当日（先着順）
ひきつづき 4 面で各体育施設の教室をご紹介！
/1,000円※1

フィットネ ス

4 2024（令和６）年 7 月 1 日号

これから募集 の教室ＴＡＣ杉並区上井草スポーツセンター
子ども の 教 室
◆トランポリン 時8月19日（月）・20日（火）午前9時～午後1時対4歳～小学生（2クラス）定各30名費2回/3,000円
申8月1日～/WEB★＝予約不要※一般区民＝区内在住・在勤・在学の 15 歳以上の方（中学生を除く）※1申一次募集：前月22日～26日/WEB 。二次募集：前
月28日/電話。定員を超えた場合はキャンセル待ち※2申教室開始30分前から総合受付にて参加費を支払い。先着順満員となった時点で受付終了

ＴＡＣ杉並区永福体育館

球技 ・ ゲ ー ム

子どもの教室◆女性・初心者個サル 時7月7日～9月1日の土・日曜、午後7時20分～8時50分（全4回）対中学生以上（女性と初心者）
定20名費1回/940円師FC東京※1◆個サル 時7月14日～9月7日の土・日
曜、午後7時20分～8時50分（全4回）対
20歳以上定20名費1回/940円師FC東京※1◆はだしでサッカー① 時7月1日～7月29日の月曜、午後3時30分～4時30分（祝日を除く、全4回）対3歳～未就学児定20名費1回/1,270円※1◆はだしでサッカー② 時7月1日～7月29日の月曜、午後4時30分～5時30分（祝日を除く、全4回）対小学1～3年
生定20名費1回/1,270円※1◆はだしでサッカー③ 時7月1日～7月29日の月曜、午後5時30分～6時30分（祝日を除く、全4回）対小学4～6年
親子の教室
生定20名費1回/1,270円※1★産後ボディケア 時7月2日～9月10日の火曜、午後2時 ◆ちびっこダンス 時7月2日～9月10日の火曜、午後3時～2時50分（祝日を除く、1回制）対産後～1歳半のお子さ 15分～4時15分（全10回）対年中～年長定20名費1,270
まとお母さま定8組費1回/1,070円※2円×月開催数※2◆プレキッズ&マミーサッカー教室2歳児クラス 時7月3 ◆キッズダンス 時7月2日～9月10日の火曜、午後4時30
日～9月11日の水曜、午前9時～9時50分（全3回）対2歳 分～5時30分（全10回）対小学生定20名費1,270円×月
児とその保護者定15組30名費1回/570円師FC東京他8 開催数※2
月は開催なし※1◆スラックライン教室 時7月2日～9月10日の火曜、午後◆プレキッズ&マミーサッカー教室 3～4歳児クラス 時 4時30分～5時30分（全10回）対小学生定10名費1回
7月3日～9月11日の水曜、午前10時～10時50分（全8回） /1,000円※3
対3～4歳児とその保護者定15組30名費1回/570円師FC ◆はだしでからだ遊び 時7月3日～9月4日の水曜、午後3
東京他8月は開催なし※1時15分～4時15分（休館日を除く、全8回）対3歳～未就学児定12名費1回/1,270円※1
フィットネ ス
◆はだしで体力向上プログラム① 時7月3日～9月4日の★かんたんエアロ 時7月3日～9月11日の水曜、午前10 水曜、午後4時30分～5時30分（休館日を除く、全8回）対時～10時50分（祝日を除く、1回制）対16歳以上定10名 小学1～3年生定15名費1回/1,270円※1
費1回/1,200円他室内履きを持参※2◆はだしで体力向上プログラム② 時7月3日～9月4日の★ピラティス 時7月4日～9月12日の木曜、午前10時～10 水曜、午後5時40分～6時40分（休館日を除く、全8回）対時50分（祝日・休館日を除く、1回制）対16歳以上定10名 小学4～6年生定15名費1回/1,270円※1
費1回/1,200円※2◆苦手克服 鉄棒教室① 時7月3日～9月4日の第1・4水★骨盤エクササイズ 時7月4日～9月12日の木曜、午後1 曜、午後3時10分～4時（全5回）対年中～年長定10名費1時10分～2時（祝日・休館日を除く、1回制）対16歳以上定 回/1,000円※1
10名費1回/1,200円※2◆苦手克服 鉄棒教室② 時7月3日～9月4日の第1・4水★アロマストレッチ 時7月7日～9月15日の日曜、午後0時 曜、午後4時10分～5時（全5回）対小学生定10名費1回
10分～1時（祝日を除く、1回制）対16歳以上定10名費1 /1,000円※1
回/1,200円※2◆苦手克服 とび箱教室① 時7月17★健康いきいき体操 時7月7日～9月15日の日曜、午後1 日～8月21日の第3・5水曜、午後3時時10分～2時（祝日を除く、1回制）対16歳以上定10名費 10分～4時（全3回）対年中～年長定10名費1回/1,000円※1
1回/1,200円※2★ダンス ZUMBA 時7月7日～9月15日の日曜、午後4 ◆苦手克服 とび箱教室② 時7月17時40分～5時30分（祝日を除く、1回制）対16歳以上定10 日～8月21日の第3・5水曜、午後4時
名費1回/1,200円他室内シューズを持参※2
10分～5時（全3回）対小学生定10名★フレイル予防体操 時7月1日～9月9日の月曜、午後2時 費1回/1,000円※1～2時50分（祝日を除く、1回制）対高齢者対象（16歳以上
フィットネスの方も参加可）定10名費1回/500円他長寿ポイント対象
教室（1日1枚）※2◆スタイルアップトレーニング 時7月1日～9月9日の月曜、午後7時10分～7時55分（祝日を除く、全9回）対一般
水 泳（15歳以上中学生を除く）定5名費1回/700円※1★ステップアップエクササイズ 時7月2日・9日（火）午後 ◆かんたんピラティス 時7月1日～9月9日の月曜、午後81時～1時50分（祝日を除く、1回制）対16歳以上定10名 時10分～8時55分（祝日を除く、全9回）対一般（15歳以上
費1回/800円※2
中学生を除く）定5名費1回/700円※1◆ボディシェイプ 時7月3日～9月4日の水曜、午後1時10
パ ラ ス ポ ーツ
分～1時55分（休館日を除く、全8回）対一般（15歳以上中◆スマイルサッカー教室 時7月11日～8月29日の木曜、 学生を除く）定10名費1回/700円※1
午後5時30分～6時40分（全2回）対障がいのある、なし ◆バレトン 時7月3日～9月4日の水曜、午後2時5分～2時に関わらず小学1～6年生定30名費1回/690円師FC東京 50分（休館日を除く、全8回）対一般（15歳以上中学生を普及部コーチ※1除く）定10名費1回/700円※1◆コアトレ＆ストレッチ 時7月3日～9月4日の水曜、午後7時10分～8時（休館日を除く、全8回）対一般（15歳以上中学生を除く）定10名費1回/700円※3◆フレイル予防体操 時7月4日～9月12日の木曜、午前9時30分～10時20分（全10回）対概ね60歳以上定5名費1回/500円※1◆はじめてのバレトン 時7月4日～9月12日の木曜、午後7時10分～7時55分（全10回）対一般（15歳以上中学生を除く）定10名費1回/700円※1◆リラックスヨガ 時7月4日～9月12日の木曜、午後8時10分～8時55分（全10回）対一般（15歳以上中学生を除く）定10名費1回/700円※1◆コアトレーニング 時7月5日～9月13日の金曜、午後0
時5分～0時50分（全10回）対一般（15歳以上中学生を除く）定5名費1回/700円※1◆かんたんフラダンス 時7月5日～9月
13日の金曜、午後7時10分～7時55分（全10回）対一般（15歳以上中学生を除く）定5名費1回/700円※1◆夜ヨガ 時7月5日～9月13日の金曜、午後8時5分～8時55分（全10回）
対一般（15歳以上中学生を除く）定10名費1回/700円※1※1申 開催日の1週間前の午前8時30分から電話にて事前予約受付開始。空きがある場合は予約なしで参加可能※2申電話にて体験予約受付。見学も可能※3申開催日の1週間前の午前8時30分からWEB申込フォームより申し込み

大宮前体育館
子ども の 教 室

◆キッズバレエ 時7月2日～9月24日の火曜、午後4時30
分～5時30分（休館日を除く、全10回）対年長～小学生定20名費10回/14,300円師MAYUKO※◆サッカースクールSKY園児 時7月1日～9月30日の月曜、午後4時10分～5時（祝日を除く、全10回）対園児（年中・年長）定20名費10回/12,100円師SKY※

フィットネ ス◆フラダンス 時7月4日～9月26日の木曜、午後1時30分～2時30分（8/15を除く、全12回）対16歳以上定20名費
12回/17,160円師林※

ニュー ス ポ ーツ

◆モルック体験会 時7月20日・27日、8月24日・31日（土）
午前9時30分～10時30分対小学生以上定各回20名費無料申7月8日から電話にて申し込み※申現地他途中開始の場合は残り回数分で参加可能

ＴＡＣ杉並区妙正寺体育館
子ども の 教 室

◆ランニング教室 時8月21日（水）
・22日（木）午前9時～
午 後 1 時 対 年 長 ～ 小 学 生（3クラス）定 各 3 0 名 費 2 回/3,200円申7月8日から電話にて申し込み

フィットネ ス

◆ヨガ教室 時7月1日～9月9日の火曜、午後3時20分～4時（祝日を除く、1回制）※詳しい日程はHPにて確認対15
歳以上（中学生を除く）定35名費1回/800円申Web他毎
月1日～15日に翌月ふらっと教室をオンラインまたは往復はがきにて受付◆セミピラティス 時7月1日～9月9日の火曜、午後4時30
分～5時20分（祝日を除く、1回制）※詳しい日程はHPにて確認対15歳以上（中学生を除く）定4名費1回/1,500円
申毎月1日から翌月分を電話にて事前予約受付開始。または直接受付へ※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

〒167-0051 荻窪３丁目47番２号■高円寺 みんなの体育館（高円寺体育館）☎03-3312-0313〒166-0003 高円寺南２丁目36番31号■ＴＡＣ杉並区永福体育館■ＴＡＣ杉並区上井草スポーツセンター☎03-3328-3146☎03-3390-5707■下高井戸運動場・下高井戸区民集会所☎03-5374-6191～2■ＴＡＣ杉並区妙正寺体育館（永福体育館）〒168-0064 永福１丁目7番6号〒168-0073 下高井戸３丁目26番１号■大宮前体育館☎03-3334-4618■松ノ木運動場☎03-3311-7410■高井戸温水プール☎03-3331-7841■杉並第十小学校温水プール☎03-3318-8763〒167-0052 南荻窪２丁目１番１号〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号〒166-0014 松ノ木１丁目３番22号〒166-0012 和田３丁目55番49号（上井草スポーツセンター）〒167-0023 上井草3丁目34番1号（妙正寺体育館）☎03-3399-4224〒167-0033

清水3丁目20番12号〈往信用はがき裏〉〈返信用はがき表〉①教室名②郵便番号・住所③氏名（ふりがな）④年齢・学年等⑤電話番号

申込者の●郵便番号・住所●氏名

往復はがき記入方法■荻窪体育館☎03-3220-3381

を忘れずにご記入ください。

を記入の上、各施設へお送りください。
１人 1 枚

※託児のある場合は託児希望の有無、お子さんの氏名、年齢をご記入ください。
※消えるボールペン不可