（1） 令和元年（2019 年）6 月 1 日

1.使用できる人
原則として三鷹市民と三鷹に在勤在学している方です。

2019年



2.開館している時間●平日 午前10時〜午後９時●日曜 午前10時〜午後５時

月発

新しいコミュニティの輪。ふれあいのある生活。
集い・学び・語らう。主役はいつでも私たち市民です。

第 494号＊ フレイル予防について

︻第回︼

回︼

3

﹃ フ レ イ ル ﹄ と は〝 健 康 な 状

所態〟と〝日常生活でサポートが公開 場

必 要 な 状 態︵ 要 介 護 状 態 ︶の 中

2

転ばぬ先の体づくり〜簡単
筋力アップトレーニング〜︻第食べて丈夫に︑骨と筋肉〜体づくりは食べることから〜

適切な運動と食事の習慣はフ専門の講師による﹁自分の身間の状態〟のことをいいます︒

き生きと元気に生活をしていく体は自分で守る﹂ことをモッレイルの予防につながるます︒

ための情報として︑昨年に続きフレイルを予防し︑地域で生3

トーにして︑楽しく学べる講座

裏面の﹁行事のご案内﹂をごにしました︒

覧になって是非ご参加のお申し︵健康づくり推進特別委員会︶込みをお願いします︒

みなさん︑牟礼コミセンのホームページを見た

ネットで﹁牟礼コミュことがありますか？

ニティ・センター﹂で検索 す る と︑﹁ お 知 ら せ ﹂ト・講座カレンダー﹂が﹁施設のご案内﹂﹁イベンいろいろな情報が載っ出てきます︒

普段︑牟礼コミセンをています︒

あまり利用していない方々も︑是非︑見てくだ

なお︑広報紙﹁こみゅさい︒

にてい﹂のバックナンバーも見られます︒㮦㮴㯜㯥 㯹㰴㰍㯹

牟礼コミセンのホームページについて回にわたってセミナーを開催

プールでゲームを楽しみましょう

TEL 49−3441

http://www.mitakacc.jcomoﬃce.jp/~mure-cc/

刷：株式会社 文 伸

します︒

︻第１回︼

水上フェスティバル
7月 27日（土）開催!!

7 月 24 日（ 水 ）〜 8 月 25 日（日）開催
開 催日程 は7月号 で‼

三鷹市牟礼7−6−25
印〝フレイル〟予防について

自分で支える 自分が支える〜フレイル予防で楽々生活〜

7月24日（水）よりプールがスタートしますプ

行：三鷹市東部地区住民協議会

牟礼コミュニティ・センター

令和元年度 『東部学苑』講座日程
開催日：令和元年 6 月 10 日（月）〜 10 月 21 日（月） 全 12 回
開催時間：午後 1 時 30 分から 3 時 30 分
回

日付

内

学習場所：牟礼コミュニティ・センター

講 師（名前・肩書）

容

公開 場

1

6 月 10 日
開講式
月曜日

2

6 月 17 日 文学講座：
月曜日 「吉村昭」「津村節子」（吉村昭記念館 上級学芸員）

3

6 月 24 日 時事講座：
月曜日 「世界の動きと日本」（国際情勢アナリスト）

4

7月1日
月曜日

加藤茂木

コミュニケーション
能力の高め方

陽子 さん
貴 さん

ロビン坂本 さん
（杏林大学外国語学部教授）

5

7 月 10 日
体操講座
水曜日（介護予防指導員）

6

7 月 22 日
手話講座
月曜日（三鷹市社会福祉協議会 主事）

邦宏 さん

環境にやさしい工場で印刷製本する。

●料金 │ 一区画三〇〇〇円︵縦書 字×９行以内︶●締切り⁝毎月1日翌月号に掲載します︒

14内会議室

8

9月9日
月曜日

○

会議室

9

9 月 27 日
音楽講座
金曜日

澄淳子 さん大村 真由 さん（助手 ピアノ）

○

会議室

10

9 月 30 日 歴史講座：
月曜日
井の頭公園の歴史（株式会社文伸 社長）

遊戯室
or体育館

11

10 月 7 日
井の頭公園の散策
月曜日

会議室

12

10 月 21 日 閉講式
月曜日
反省会・茶話会○

健康講座：
町家 裕子 さん
日常使いの薬膳素材について （薬膳インストラクター）

オフィスのことなら何でもご相談ください

城西リコピー株式会社
薬剤師募集中〒181 0012

三鷹市上連雀８ ４ １５

株式会社 文伸／ぶんしん出版

TEL 0422（49）8850
FAX 0422（47）2444

TEL 0422‑60‑2211
office@bun-shin.co.jp

どんなに小さな工事でもおまかせください

丸栄建設株式会社
一級建築士事務所

新築・建替・リフォーム・土地〒181‑0002

東京都三鷹市牟礼 5‑1‑3
TEL（0422）48‑1289 ㈹FAX（0422）49‑1207

http://www.maruei-it.co.jp/

講 師（名前・肩書）容○それがBUN-SHINの企業姿勢です。

三鷹市上連雀 1‑12‑17
www.bun-shin.co.jp

広告募集付

7

心に残る周年誌、印象深い記念誌を制 作 のすべてが つまった
ちょっとためになる
文 伸オリジナル 冊 子

日会議室

周 年 誌・記 念 誌・社 史 のお客様によりそって丁寧に制作し、回

7 月 29 日 まだ間に合う！
互井 観章 さん
月曜日
今日から始める幸せ終活 （経王寺 住職）

並木富士子 さん

吉田所

公開講座募集：各 15 名

オフィスビル・マンションの快適・安全ネットワーク

株式会社

大建総業
東京都豊島区巣鴨 1-18-10
三喜ビル 5 階

03-3945-0997（代表）

水廻りのアドバイザー
水漏れの修理
蛇口の交換からリフォームのご相談。
水道管の洗浄（お掃除）などの専門工事まで。
お気軽にご連絡ください。

☎ 47 ‑ 7728

この広報紙は再生紙を使用しています。

川井信良 さん

○

会議室

○

会議室

視聴覚室

○

会議室

会議室

家族葬専門葬儀社のもと祭典
家族葬ならお気軽にご相談ください
資料請求・事前相談はお気軽に！

☎ 0422‑57‑7876（24 時間受付）【三 鷹 本 社】三鷹市下連雀 7 ‒ 6 ‒ 29 ‒ 103【武蔵野支店】武蔵野市中町 1 ‒ 25 ‒ 7 ‒ 104のもと祭典

検 索令和元年（2019 年）6 月 1 日 （2）6・ 7 月の行事のご案内
牟礼コミュニティ・センターへどうぞ ☎ 4９ ─ 3441

行事名（担当部会）

内容

日

午後1時30分〜 3時30分※受付は午後1時から

小平市の鷹の台を中心とした個人宅の花 壇 管 理 講 習 会 オープンガーデンを、地図を見ながら「こだいらオープンガーデン」 めぐります。自宅の庭やプランター作

高 齢 者 給 食 会（スポーツ部会）

東部学苑公開講座

午前10時30分〜午後12時30分〈１〉10：00 〜 〈２〉11：00 〜
対象：ひとりのりできる幼稚園児〜小学生※12：30 〜 13：30 ふれ愛タイム
子どもから大人どなたでも参加可
・マリヤの相談室 ・おうまさんクイズ
・えさやり体験 等

こどもお楽しみ会
ふ れ 愛 乗 馬 会（ 厚 生 部 会 ）大費用・その他

多数

受付中〜

老人クラブに入会していない方は窓口にて申込
費 用：無料
持ち物：体育館シューズ
会 場：牟礼CC体育館20名

受付中〜定員になり次第締め切り

費 用：無料（交通費は自己負担）
集合時間：午前9時30分
集合場所：JR三鷹駅南口デッキ広場
持ち物：飲みもの、筆記用具※歩きやすい靴で ※小雨決行

追加
5名

随時受付

費 用：500円
会 場：牟礼CC会議室※詳しくは事務局へ

30名

受付終了

持ち物：タオル、飲み物、体育館シューズ
会 場：牟礼CC体育館※ラケットをお持ちの方はご持参ください。貸出有6月17日、24日、7月1日、22日、29日(全て月曜日)
各15名
時間：午後1時30分〜 3時30分
内容の詳細は、表面をご覧ください。
（9月以降の講座は後日募集）(総 務 部 会)(三鷹市との連携講座事業)

げ

申込み

12時30分〜

6月9日（日）

未経験・初心者大歓迎です。
ラケット等なくても大丈夫です。
対象：小学校４年生〜

バドミントン体験教室

投

6月 6 日（木）
7月 4 日（木）

71歳以上でひとりぐらしの方、および
昼間ひとりの方の会食会です。

（たんぽぽの会）

輪

6月5日
（水）
午前9時30分〜正午※昼食前に現地解散りの参考にします。
※1時間程度歩きます。

（ 環 境 部 会 ）

定員

6月1日
（土）

牟礼・北野・新川にお住いの60歳以上の方を対象にした小運動会（小学生と一緒に参加することができます）

シルバーのつどい時

6 月30日（日）
午前10時〜午後1時30分

競技用輪投げを始めてみませんか？
初心者歓迎！ 大人から子どもまで皆で楽しみましょう！
※小学生以上会(ス ポ ー ツ 部 会)

みたか健康づくりセミナー(健康づくり推進特別委員会)(共 催： 三 鷹 市)

費 用：無料
持ち物：筆記用具会 場：牟礼CC会議室
費 用：無料会 場：牟礼CC広場 ※雨天中止※馬のマリヤちゃんに相談事(質問)3名募集。相談してみたいこと、聞いてみたいことを、専用用紙でご応募ください。

受付中各25名〜（計50名） 定員になり次第締め切り

7 月 6 日(土)午前10時20分〜正午

7月10日(水)から全3回

フレイル予防について
内容の詳細は、表面をご覧ください。

6月3日
（月）
〜
定員になり次第
締め切り

40名

6月16日(日)〜定員になり次第
締め切り

費 用：無料
持ち物：タオル、飲み物※動きやすい服装で会 場：牟礼CC消費者活動室

6月5日(水)〜7月3日（水）
定員になり次第
締め切り

費
日

40名

午後1時30分〜 3時

世界の食を知る「トルコ料理でおもてなし」
7 月12日（金）
シシケバブ(肉と野菜の串焼き)
午前10時20分
健康づくり栄養教室 マッシュルームピラウ〜午後1時（健康づくり推進特別委員会） きゅうりのヨーグルトサラダ※ 午 前10時15分 ま でレンズ豆のスープ（ 共 催： 厚 生 部 会 ）に入室し、受付をすまアーモンドプディング
せてください
講師：早川宏子さん

24名

会用：無料
程：7月10日
（水）
7月17日
（水）
（タオル持参）7月24日（水）
場：牟礼CC会議室

費 用：500円(申込時納金)
持ち物：エプロン、ふきん、三角巾、筆記用具
会 場：牟礼CC講習室※保育室を用意しました。
対象は2歳児以上〜学齢前まで5名(締め切りは7月4日まで)

6月6日(木)〜7月8日（月）定員になり次第締め切り☎ 電話による申込みも可・実費のかかるものは窓口で受付けします。

分〜

日︵水︶

時
分

30

月 日の期間が6連休は？

日〜

5

史上初の月

427

天皇陛下の退位・即位︑平成から令和への改元などの連休となりました︒

関係で︑学校や公的機関は社会的には︑銀行のＡＴＭの問題とか︑病院などの医1010

2 日（日）、 8 日（土）、15 日（土）、16 日（日）、22 日（土）、23 日（日）、29 日（土）

6 月の体育館開放日程
一般開放
・毎週日曜日・午後 1 時〜 4 時 30 分

小学生開放
・第 2・第 4 土曜日
・午後 1 時〜 5 時

2 日（日）、 8 日（土）、9 日（日）、16 日（日）、22 日（土）、23 日（日）、30 日（日）休 館 日【 6 月】
4 日（火）定例休館日
11 日（火） 〃18 日（火） 〃25 日（火） 〃【 7 月】
2 日（火）定例休館日
9 日（火） 〃15 日（月）海の日
16 日（火）定例休館日
23 日（火） 〃30 日（火） 〃ひだまりサロン・東部

時

3

ピアノ伴奏で初夏を唄う時
月

午後

容

どなたでも気軽にお立ち

6﹃歌声喫茶﹄

日内
寄りいただける地域の皆さ

卓上ゴミ入れを折る楽しんの交流の場です︒

みと﹃歌声喫茶﹄で楽しむ

どなたでもサロンでお楽しみください︒

無料

牟礼コミセン

参加者

所

参加費

場

申込み先・問合せ先

地域ケア推進係

1151

│

130 5

6 月の広場（遊び場）開放日程
療施設︑保育園の対応に話題が集まりました︒そして︑

そ れ ぞ れ に︵ 充 分 で あ っ た か ど う か は 分 か り ま せ ん が ︶そ れ な り の 対 応︵ ど こ か で 利 用 で き る よ う に ︶を し た よ

また︑サービス業のほとんどがこの期間を休みなしでうです︒

牟礼コミュニティ・センターもその運営をしている東日〜

29

対応したようです︒

410

部地区住民協議会の役員会で検討をしましたが︑市の施月連休ではありませんし︑学校がした︒︵牟礼コミュニティ・センターの場合8設であることで︑他の市の施設と同様に 連休となりま5日︶

10

月10すべてのみなさんが連 休 く ら い な ら ば︑ 対 応 の 方 法 も 考 え ら れ ま す

連 休 に な る と︑ 子 ど も た ち の 居 場 所 も 必 要 に な り ます︒

連休にもなると︑もてあます方もいらっしゃった︵F︶が︑かもしれません⁝⁝︒

10 3

ケアネット東部事務局

洋子

まちかど掲示板

三鷹市地域福祉課☎

内線 2663

安住

哲也

図書委員会推薦書

・遙かなる城沼鈴木

・﹁リンゴの唄﹂の真実
永嶺 重敏

・セゾン

健太

優

田崎

・イラストで見る昭和の消えた仕事図鑑
澤宮

希林

・全身芸人

・一切成りゆき
樹木希林のことば樹木

榮史学

・その落語家︑住所不定︒
タンスはアマゾン︑家のない生き方
立川こしら

・海底に眠る蒙古襲来
水中考古学の挑戦
池田・話芸の達人

戸田西条凡児・浜村淳・上岡龍太郎

45