お客様と、わたし達の～2018～

ワ イ エ イ チ 通 信 1 1 月 号 vol.65
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☆今月の開運☆

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野草生活で大発見の日々。

11月の幸運の習慣
・別れ際の印象をよくするビジネスで有益な人脈を築く為には、「またこの人に会いたい、一緒に仕事をしてみたい」と出会った相手に思わせることが不可欠です。最初の第一印象も勿論大切ですが、それ以上に相手の記憶に残るのは、別れ際の態度や言葉、行動です。出会えたことに対する感謝を示す、今後のビジネスの可能性をさりげなくアピールするなど、相手が喜び、気持ちよく帰ることができるような別れ方を心がけましょう。
○招運財宝日財運増大の吉日、この日に貯金や取引きをする。
11月17日（土）○健康長寿日
この日にシーツやパジャマを取り替えるのがおススメです。
11月18日（日）○一粒万倍日新しいことを始めるのに良い日とされています。
11月05日（月）16日（金）○11月のラッキーカラー黄色と茶色

また、三つ葉、わけぎ、ニラ、セリなど自生しているものがあるとは、思いもよりませんでした。
まだまだ野草の名前を覚えるのに、時間がかかります
が、店頭に並んでいる野菜や果物が、少し形が違いますが、多くのものが自生していることも、大発見です。
キウイフルーツ、小豆、クルミ、栗、ヘーゼルナッツなど。その季節に適したものが摘める、とても有難く宇宙からのいただき物を、享受している日々です。
ＹＨ化粧品のインスタの別アカウント#suhada_bijin3

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野草生活、丸２年。野草生活に入るまでは、野草は殆ど春だけのものと捉えていました。
スギナ茶や、よもぎ餅を作る程度で、野草の知識は殆ど持っていませんでした。まさか秋にもタンポポやよもぎが芽を吹き出すなど思っていませんでした。大発見です。アップルミントも、春と秋に新芽がでます。

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・ＹＨ
化粧品を使う前の肌

お客様の声

ＹＨ化粧品の自然流生活
体内時計を整える
私たちは、脳に親時計、全身に子時計があり、リズムを刻みながら、体内の働きを調整していること、ご存じだったでしょうか？

・深い眠りが脳と体を休める
睡眠時間を１日８時間とすると、人生の３分の１は、寝ている計算になりますね。私たちはなぜ、そんなに眠る必要があるのでしょう。それは、私たちが二足走行によって脳を発達させたためといわれています。日中の行動で脳に蓄積される疲労をとり除く唯一の方法が睡眠だとか。

・睡眠の種類と役割睡眠には深いノンレム睡眠と、浅いレム睡眠があります。ノンレム睡眠で脳と体を休め、レム睡眠の間に脳は記憶を整理します。つまり睡眠は休息であると同時に明日への行動、体の健康と脳の機能を維持するには、質のよい眠りが重要なわけです。

・体内時計に沿った生活
私たちは夜になると眠くなり、朝がきたら目覚めます。睡眠と覚醒が規則的に繰り返されるのは、体内時計が、地球が自転する約24時間の周期に合わせて、精巧に時を刻んでいるからです。

・時間医学
脳の視床下部にある親時計が、自立神経やホルモンを連絡路として、体の隅々にある子時計に指令を送り、規則正しい変動＝生体リズムを繰り返しています。血圧や体温が朝に上がり、夜に下がるのもその一つです。生体リズムを正しく維持することで、病気を未然に防いだり、改善しようとするのが、「時間医学」です。

・生体リズムと地球リズムのズレの修正
人間の生体リズムは約25時間。地球のリズムと１時間ズレています。
徐々に遅くなる地球の自転周期に適応するためと考えられていますが、放っておくとどんどん後にズレて時差ぼけのような状態になってしまいます。
そこで、体内時計の針を１時間進めるしかけを遺伝子に組み込みました。
体内時計で重要なのは、朝の時間帯です。
生体リズムを24時間にリセットするため、毎朝同じ時間に起き、太陽の光や室内の照明を十分浴びると、体がメラトニンを作り始めます。
メラトニンは睡眠を促すホルモンで、起床１５時間後に分泌されます。
また、体内時計の時刻合わせには、朝食をしっかり食べることも重要です。
夜に光を浴びると、メラトニンの分泌が抑えられて眠れません。

参照 厚生労働省eヘルスネット

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