2016

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RECIPE〜毎日の食卓に新習慣〜

エクストラバージン
オリーブオイル7月号 発行日 2016 年 6月2７日

エクストラバージン
オリーブオイル活用術

発行者：生活協同組合ユーコープ 神奈川県横浜市中区桜木町 1 - 1 - 8 日石横浜ビル 21階〜23階
ホームページアドレス http://www.ucoop.or.jp /編集：広報・コミュニケーション推進部広報課（22階）電話 045 - 305 - 6126 編集協力・印刷：（株）アイプラネット

そうめん

材料を詰めて焼くだけの“なんちゃって”レシピ

油揚げで簡単・時短おかず

ライスコロッケ風

お好み焼き風材料

材料

材料

CO・OP国産大豆手揚げ風油揚げ・・・・・・・1枚CO・OPチキンライス
具 （ 凍ったままでOK ）・・・・・・・・・・・・・・100 g
とろけるチーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
ケチャップ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

CO・OP国産大豆手揚げ風油揚げ・・・・・・・1枚
キャベツ（みじん切り）
・・・・・・・・・・・・・・・ 50 g
具 マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
揚げ玉・干しえび・切り餅（刻む）
・・・・・各適量
かつお節・ソース・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・各適量

CO・OP国産大豆手揚げ風油揚げ・・・・・・・1枚
レトルトカレー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
具 ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100 g
とろけるチーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

焼きカレー風

作り方
（共通）

使ったのは
コレ！

①油揚げを半 分に切り袋 状に開いて、よく混ぜた具を詰め、ようじで口を止める。

②フライパンに①と30mℓの水を入れ、ふたをして中火で蒸し焼きにする。
水 分がなくなり、
表 面に焼き色が 付いてカリッとするまで焼く。

③ようじを外し、②をカットして器に盛り付け、それぞれにケチャップやかつお節・ソースをかける。

油揚げの
切り方

ようじ↓

CO・OP国産大豆手揚げ風油揚げ
2枚入り
宅 毎週

店 大・中・小本体122 円
（参考税込131円）

手順①で半分にカットCO・OPチキンライス
250g×2
宅 ７月4週CO・OPチキンライス
450g
店 大・中・小（一部店舗除く）

手順③で
カット
横浜中１エリア（保土ヶ谷区、旭区、瀬谷区）のエリアコーディネーターをしてい今月のレシピ提供ます。エリア会ではコープ商品を真ん中に、人と人とをつなぐさまざまなつどいの（神奈川県横浜市）

方あるの？ ぜひ試してみるわ！」と組 合員の皆さんに笑 顔になっていただける

野間英子 さん場を企画しています。コープ商品を使ったアレンジ料理を紹介して「こんな食べオリーブサラダ素麺のが特にうれしいです。エリア会のイベントへのご参加をお待ちしています！
商品説明のマーク

レシピはP. 4に掲載!！

宅 おうちCO -OP次回取り扱い予定
店 店舗取り扱い [大]大型店 [中]中型店 [小]小型店

価格・取り扱いは変わることがあります。

●ラブコープ／鹿児島・大隅産うなぎ●質問いいですか？／うなぎはどうして高いんですか？● comu×comu／コミュニティルームでつながろう、私たちと楽しもう！●mioトーク／夏のおすすめレジャースポット
くらしの悩みをプロが解決／ふとん丸洗い編

5

次号「mio」8月号は 7月２５日（月）発行

おうちCO-OPは７月25日〜７月29日に配布

ユーコープ

検

索

mioのバックナンバーはホームページでご覧ください。

お豆腐、
なす、
か つ おにも使え る んです！

特集 エクストラバージンオリーブオイル活用術
ごはんにのっけて丼にしてもよし！
オリーブオイルとにんにくで風味up!!

特集

かつおのオリーブ
しょうゆがけ材料（２人分）
かつおたたき・
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・180g

オリーブオイル・
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・大さじ１

にんじん・
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・１/３本

しょうゆ・
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・大さじ１

みょうが・
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・２個

A

大葉・
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・10枚

毎日の食卓に新習慣

エクストラバージン

オリーブオイル活用術

砂糖・
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・少々
にんにく
（すりおろす）・・・・１片

皆さんはお料理にオリーブオイルを使っていますか？

さく①かつおたたきは幅１cmに切る。
刺身用の柵を使う場合はフッ素樹脂加工②にんじん・芯を取ったみょうが・軸を切り落とした大葉はそれぞれ千切

ではないでしょうか。一番搾りの「エクストラバージンオリーブオイル」はりにし、みょうが・大葉は水にさらす。

宅 毎週 店 大・中・小

かけて、つけて、生で味わうのが一番おいしい食べ方なんですよ。

③みょうが・大葉の水気を切り、にんじんと混ぜて器に盛り、①をのせてA をかける。

本体599円（参考税込647円）

オリーブとレモンの爽やか風味！
レンジで簡単に作れますモッツァレラチーズを豆腐で代用！
和風でさっぱり食べられる

オリーブオイルとレモンで洋風蒸しなす

材料
（２人分）
なす・
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・２個

こ の 夏︑﹁ＣＯ・ＯＰエ ク ス ト ラ バー

ジ ン オ リ ー ブ オ イ ル﹂を リニュー

アルし ま し た ︒﹁フレッシュな 一番 搾 り で ︑こ れ ま で以 上 にフルー ティな 香 り が 楽 し める

す す め で す ﹂と 話 す の は︑ユーコーの で ︑そ の ま ま か け て 食べる の が お!!

プセレク ションの商 品 開 発 を 手 が ける生協男子。

る 職 員 の吉 田 大 治 郎 ︒

オリーブオイルとガーリック（にんにく）の相性は抜群。地中海料理の定番の組み合わせです。

毎 日の食 事 に

自宅では２週間に１本のペースで空にするほど
オリーブオイルを愛す

いつ も の 食 材 も オ リ ー ブ オ イ ルで

吉田大治郎

店 大・中・小す て き な一品 に変 身

ユーコープ
商品開発担当日光丸で獲った
1本釣りかつおたたき

オリーブオイルを使ってみませんか︒

コレ使いました

宅 7月4週CO・OP
エクストラバージン
オリーブオイル 456g

何となく 体に良さそうだから と炒め物などに使っている方も多いののフライパンで表面の色が変わる程度に焼き、冷まして幅１cmに切る。

材料
（２人分）

豆腐と大葉の
和風カプレーゼ

白髪ねぎ・

木綿豆腐・
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・150g

オリーブオイル・・・大さじ２/３

薫るつゆ・
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・大さじ１

ブロッコリースプラウト・
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・各適量

トマト・
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・１個

塩・
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・小さじ１/４

A オリーブオイル・
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・大さじ１

すりごま（白）
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・大さじ２

大葉・
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・５枚

粗びき黒こしょう・
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・少々

レモン汁・
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・
・小さじ１

作り方

作り方
①なすは ヘタを取り、ピ ーラーで 皮をむい て１個 ず つラップで包み、①木綿豆腐をペーパータオルで包み、重しをして15分しっかり
水けを切る。

電子レンジ（600W）
で2〜3分加熱する。

②ヘタを取り縦半分に切ったトマトと①を５mm幅に切る。

②①を縦半分に切り、斜めにスライスする。

③器に豆腐とトマトを交互に盛り付け、③②を器に盛り、合わせておいた A をかけて、白髪ねぎ・ブロッコリー

大葉を手でちぎってのせ、オリーブ

スプラウトとすりごま（白）をあえたものをのせて完成。

オイル・塩・粗びき黒こしょうをふりかける。

コレ使いました

オリーブオイルとレモンでさっぱりと。
薫るつゆのかわりに、塩・こしょう・はちみつでレモンドレッシングになります。

3

July 2016

CO・OP
だしにこだわった薫るつゆ
500mℓ
宅 7月3週・7月4週・8月1週
店 大・中・小本体349円（参考税込376円）

コレ使いました

CO・OP
北海道大豆で作った木綿（ダブルパック）
175ｇ×2
宅 毎週
店 大・中・小本体149円（参考税込160円）

July 2016

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特集 エクストラバージンオリーブオイル活用術
じゃがいもと枝豆の甘みが引き立つ
トロッとおいしい冷製スープ

オリーブオイルでお肉と野菜をさっぱりジューシーにグリル

枝豆のビシソワーズ

鶏もも肉と夏野菜グリル

材料
（２人分）
牛乳・
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・200mℓ 水・
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・100mℓ

材料
（２人分）
鶏もも肉・
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・１枚

じゃがいも・
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・中１個

顆粒コンソメ・
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・大さじ１/２

ズッキーニ・かぼちゃ・

枝豆（ゆでたもの・豆のみ）

塩・こしょう・
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・少々

赤パプリカ・
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・
・各適量

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・１/２カップ

オリーブオイル・
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・
・適量

オリーブオイル・
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・
・大さじ１
A バルサミコ酢・
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・大さじ１

しょうゆ・
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・
・大さじ１

作り方
①鶏もも肉は余分な脂を取り除き、フォークで皮に数カ所穴をあける。

作り方①じゃがいもは皮をむいて６等分にし、軟らかくなるまでゆでる。

②ズッキーニは輪切り、かぼちゃは５mm幅に切り、赤パプリカは６等分②①・牛乳・枝豆（飾り用に数粒残しておく）
・水をミキサーで撹拌する。

に切る。

③②を鍋で温め、顆粒コンソメを入れて、塩・こしょうで調味する。火から③フライパンにオリーブオイル（分量外）
を入れ、中火で①の両面を焼おろして冷蔵庫で冷やし、器に盛り付けて、残しておいた枝豆を飾り、き、８割ほど火が通ったら A を加える。

オリーブオイルを垂らす。

④鶏もも肉を取り出した③の余分な脂をキッチンペーパーで吸い取り、②を入れて弱火でじっくり焼き、器に盛り付ける。

コレ使いました
コレ使いました

グリーン・プログラム
オレ達のえだ豆

グリーン・プログラム
信州のズッキーニ1本

宅 7月2週・7月3週
店 大・中・小宅 毎週
店 大・中・小本体159円（参考税込171円）※取り扱いは9月上旬（予定）まで

オリーブオイル同様
イタリア料理に欠かせない
バルサミコ酢で風味豊かに！
！

生産者の鈴木さんご兄弟

オリーブオイルを普段の食事に取り入れて体に栄養を！
！

オリーブオイル

Q&A

エクストラバージンQ オリーブオイルって何ですか？

A

Q オリーブオイルって体にいいの？
A

オリーブオイルに含まれる脂肪酸の60〜70%が「オレイン酸」です。
「オレイン酸」
はほかの脂肪酸

に比べて酸化しにくいという特徴があり、生活習
慣病の原因となる悪玉コレステロールを減らす働

きもあります。
また、酸化を防ぐビタミンEやビタミ

ンA、
ポリフェノールなども含まれています。

5

July 2016

オリーブの実を搾って、ろ過しただけの「バージン

オリーブがほのかに香るつけ汁でおしゃれにいただきます！

そうめん

オリーブサラダ素麺
材料
（２人分）
そうめん・
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・３束（150g）
レタス・いんげん・オクラ・
万能ねぎ・ミニトマト・パプリカ・
生ハム・蒸し鶏・
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・
・各適量

薫るつゆ（P.3）
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・30mℓ
A

水・
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・60mℓ
オリーブオイル・
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・
・大さじ４
酢・
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・
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・
・
・
・
・大さじ１

作り方
①レタスは短い千切り、いんげん・オクラは薄切り、
万能ねぎは小口切り、ミニトマト・黄パプリカ・生ハムは5mm角に切り、蒸し鶏は細かくほぐしておく。

オリーブオイル」の中でも、酸度※が0.8%以下の②そうめんをゆでて、水洗いし、※油の酸化の度合い。
数値が低いほど鮮度が良く高品質の油です③ A をよく混ぜて、そうめんに添えて完成。

ものを「エクストラバージンオイル」と呼びます。

表紙
レシピ

器に一口大に盛り付け、①の具材を飾りつける。

コレ使いました

Q

開栓したら、
いつまでに使用すれば良いですか？

CO・OP
手延べそうめん
300g

A

香りや風味が損なわれるので2〜3カ月で使い店 大・中・小本体189円（参考税込204円）

切るのがベスト。冷蔵庫に入れるとオリーブオイ

宅 7月3週ルの成分が白く固まるので、直射日光を避けて冷暗所で保存します。

July 20164

エクストラバージンオリーブオイル活用術

CO·OPエクストラバージンオリーブオイルがふっくら美味は、４度の焼きと鰻師の熱意から
ゴクゴク濃いコクさらにおいしくなりました！

鹿児島・大隅産うなぎよりフルーティな味にリニューアルした「CO・OPエクストラバージンオリーブオイル」。
進化したおいしさの秘密は?!

組合員モニターが試食しました

1 味と品質を追求して

ユーコープが直輸入﹁ 鹿 児 島・大 隅 産うなぎ蒲 焼 ﹂は︑は︑納得のいくものを選びたいですね︒

たい︒おいしいけれど 高 価なうなぎ

夏の土用の丑の日はうなぎを食べぎ の 自 然 治 癒 力 を 引 き 出し ︑抗 生

温 調 整や塩 を 投 入 することでうな

し ︑う な ぎ に 元 気 が ないと き は 水方︑池のにおいにも神 経を研ぎ澄ま物 質・抗菌剤は一切 使 用せずに養 殖

店 大・中

鹿 児 島 県 大 隅 半 島の 山 田 水 産 株

グリーン・プログラム
鹿児島・大隅産うなぎ長焼します︒

詳しくはP.8をご覧ください。ご協力

よろしくお願いいたします。

式 会 社 が う な ぎ を 稚 魚 から 育 て ︑

水産研究・教育機構」に寄付します。

そして︑もう一つのおいしさの秘密

うなぎ蒲焼１商品のご利用につき3円を「国立研究法人

加工まで一貫して手 掛 けています︒

ユーコープでは土用の丑の日前後の一定期間、対象のは﹁ 焼 き ﹂と﹁ 蒸し ﹂の工 程にあ りま

宅 毎週の漁獲量が大幅に減り、うなぎの完全養殖の研究が進められています。

２４

うなぎしグリーン・プログラム
鹿児島・大隅産うなぎ蒲焼カット
140g（70g ×2袋）

山 田 水 産では ︑〝 鰻 師 〟と 呼 ばれ る

うなぎの生態は謎に満ちています。近年うなぎの稚魚

す︒しっかりと焼き︑
よく蒸し上げ︑食べて守ろう！

ようまんじょう

混ぜ、
うなぎをのせて約10 分蒸らす。

④器に盛り付け、絹さやを散らす。

人 々が 養 鰻 場 に 住 居 を 構 え ︑ 時

絹さや（ゆでたもの）・・・・
・・
・
・３本

切り、
水に放して種を出して水気を切る。

さらに専用のタレをつけて焼く工程③ ①が炊き上がったら底から切るように

間 体 制でうな ぎと 寝 食を 共にしま

酒 ・・・・・・・・・・・・・・大さじ1/2

A オイスターソース・・大さじ1/2

を４回 繰り 返すことで︑ふっくら 香

②うなぎは幅2㎝に切り、絹さやは斜めにす︒その最 大の使 命は﹁うなぎを 病の水分量にして約１５分おいた後、炊く。

うなぎのタレ・・・・・・・大さじ１

ばしく 柔らかに仕上が ります︒

①洗ったもち米に A を加え規定（おこわ）気にさせないこと ﹂です︒水の管 理

作り方が要で︑人 が飲めるほどきれいな地材 料（ 2 人 分 ）うなぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・70g
もち米・・・・・・・・・・・・・・・・・
・
・
・ １合

下 水を 使います︒餌の食べ方 ︑泳 ぎ

うなぎの中華風おこわ

2

本場
イタリアでブレンド

フルーティ

原料のオリーブは毎年作柄が異なり、味や風味も変わ生産委託先はイタリア・トスカーナ州にあるモンタ

ら集めてブレンドし、安定した品質で提供します。

丁寧にチェックしている様子。

ります。
そこで、
地中海沿岸を中心とした複数の産地か

3

爽やかな香りほろ苦い風味フレッシュ
な香り

ブレンダーがテイスティングをして、同じ味や風味になるようブレンドしています。
現地でも「すばらしい」とお墨付きで、日本人の口にも合うフルーティな味です。

ルバーノ農協。写真は不純物が混ざっていないかを

ペット
ボトル
の容器

4

使い勝手の
よいボトル

容器はこれまでのガラス瓶から、軽くて遮光性のある緑色のペットボトルに変更。注ぎ口も油切れがよ

くなりました。

一番搾りのフルーティさ！
香りがとてもいいので生で味わってくださいね。

軽くてくどくないのがいい！

ほろ苦いおいしさを初体験♪

夫がよくパスタを作ります。
リニューアルしたオリーブオイルは口当たりが軽い感じで、
くどさがないのがいいですね。

オリーブオイルを生で食べたことはありませんでした。
このほろ苦さが、本当のおいしさなんですね。
初めて知りました！

組合員 山田 さん

July

特集

mioモニター募集中！
！

あなたもmio誌面に登場してみませんか！
詳しくはP.14またはユーコープHPをご覧ください。

組合員 土屋さん

mioモニター

検 索July 20166高いの？ 気 軽 に 食 べら れ ないわ︒
横 須 賀 さ ん ︑う な ぎ は ど う やって 育つか ご 存 じ で す か？

れ ︑２ ０ １ ０ 年 に 完 全 養 殖 が 試 験 段 階
甲斐
私 が 養 殖 し ている わ け じゃない

大 石 さ ん ︑す ご 〜い！

で 成 功 し た んで す！
大石で す が︵ 笑 ︶︒う な ぎの 完 全 養 殖 を 応 援

えっ！ 川に住んでいるのよね︒
う な ぎ は 海 で 生 ま れ ︑海 流 にす る た め ︑昨 年 か らユーコー プでは﹁ う大石
乗って 日 本 沿 岸 に 来 ま す︒天 然 の う な
な ぎ ぼ き ん﹂に 取 り 組 んでいます︒
うな ぎぼきんぎ の 場 合 は 川 を 上 って 成 長 す る ん です︒ち な みに 天 然 ものは う な ぎ 市 場 全
土用の丑の日前後の一定期間︑うなぎ蒲焼
１商品のご利用につき３円を︑う な ぎの完

応 援 に なる な ら ︑協 力 し や すいわ！

July

大石

今 日 は お う ち CO O
- P の配達日︒
職 員の大 石 さんが うなぎ 蒲 焼の予

横須賀

う な ぎ かぁー ︒いい お 値 段 よ

約 を お す す め し ていま す︒

横須賀
ねっ！︵ た め 息 ︶う ち は﹁ 土 用 の丑 の日 ﹂にいつも体 の１ % 以 下で す︒

甲斐
食 べる の よ 〜 ︒母 が お 金 を 出 し て く れ
横須賀
とい うこ と は 私 た ち が 食 べるるから︒
全 養 殖 を 研 究 している﹁国 立 研 究 法 人 水% 以 上 が 養 殖 なのね？
産 研 究・教 育 機 構﹂に 寄 付 していま す︒

う な ぎは
養 殖 で す︒と はい え 日 本 沿 岸 に

日 本 は 世 界 で一番 う な ぎ を 食 べ
大石
店舗

大石
る 国 な ん で す よ ︒日 本 の 国 民 食 とい え
来 た 天 然 のシラス ウ ナ ギ︵ 稚 魚 ︶を 獲っ

毎 年 う な ぎ はユーコー プで 頼 ん

７月２週〜７月４週

７ 月 ６日︵ 水 ︶〜 ８ 月 ２日︵ 火 ︶る か も し れ ませ ん ︒て ︑これを 養 殖 する んで す が ︑漁 獲 量 がどのく らい？

お う ち CO O
-P

大 石さん静 岡 県 民 だからう甲斐甲斐

激 減 し て 稚 魚 が 高 騰 し ているんです︒

横須賀
な ぎのこと 詳 しいわ ね ︒
い えい え ︑う な ぎ だ け じゃな く
価 格 変 動 も あ り ︑高 い と １

５ ０ ０ ０ 匹で 計 算 すると １ 匹 ３ ０ ０ 円
横須賀
そ う い う 方 の た め に ︑現 金 での

お 二 人 と も あ り が と う ご ざい

あ ら ︑じゃあ 募 金 す る わ ね ︒

募 金 も 受 付 していま す︒
横須賀
大石

ま す︒う な ぎ も 食 文 化 も 未 来 に 残 し た

7月2週・８月１週※宅配は125mℓ×12を取り扱います大石
大石に な り ま す ね ︒そ れ が そっく り う な ぎ
ど ︑完 全 養 殖の研 究 は 応 援 し たいわ︒

でいる か ら 今 年 も 予 約 す る ね ︒食 べての 値 段 に 上 乗 せに な る ん で す よ ︒し か大石

う ち は う な ぎ を 食 べな い け

も ︑最 近 う な ぎ は 絶 滅 危 惧 種 に 指 定 さじゃあ ︑稚 魚 を 人 工 的 に 増 や しれ た んで す︒
甲斐
た ら ど う？ 大 儲 け じゃん
そ れ が 簡 単 にはで き ないか

大 石 さ ん ︑な ぜ か いつに も 増 し て 髪

いで す ね！

ま す ︒太 平 洋 の ど こ で 卵 を 産 ん で ︑どと お 肌つ やつ や ︒う な ぎ は ビ タ ミ ン

う な ぎ の 生 態 は 謎 に 満 ち ていの よ う に 育って 日 本 に た ど り 着 いていやコ ラ ー ゲ ンも 豊 富 み たいで す よ ︒

ＣＯ・ＯＰ ぴよっちサブレ
８枚
ＣＯ・ＯＰ
ミックス・キャロット
125mℓ
7月2週・7月４週・８月１週
大・中・小

ひよこの型に目を新たにつけました。

て 何でも 詳 しいで す よ w
１５０万円以上にもなるそうです︒１ ＝kg
kg

る の か ︑ずっと 調 査 研 究 が さ れ て き ま

大石

らこ ん なに 高いん じゃないの？

横須賀

!!

し た ︒そ して！ 少 し ず つ 謎 が 解 明 さ店 大・中・小本体349円（参考税込376円）

宅 7月３週・7月４週・８月１週

水２
麺つゆ１

濡れたキッチンペーパー
や 新 聞 紙 など に包 み 、
密閉容 器に入れて冷蔵庫で保存してください。

改善後
改善前
にんじんに加えて、りんごとみかんも国産に切り替え、全体の 83.5%が国産原料になりました。マンゴーといちごを抜き、すっきりフルーティになりました。

併せて原料も国産小麦に変更しました。個包装のパッケー
ジにも、アレルギー物質の表示を追加しました。

マンゴーを抜きました。

内袋についているひよこの目をサブレ自体にも入れられたら可愛いですね。

家族にマンゴーアレルギーがある
ので 、ミックスキャロットにマンゴーが入ってしまったのが残念です。

0120- 473 -002 【月〜金】9時30分〜17時
もしもしコープ

CO・OPだしにこだわった
薫るつゆ 500 mℓ

麺つゆ “1 ”に対して“2 ”の水を加えます。

う な ぎって ど う し てこ ん な に※宅配は100枚入り（上）、店舗は25枚入り（下）を取り扱います

3倍濃縮タイプの麺つゆでつけつゆを作るときは、
水を麺つゆの3倍入れるんですか？
大葉の上手な保存方法を教えてください。

横須賀

CO・OP
フリーザーバッグ（中）
宅 ７月３週・８月１週
店 大・中・小県外にいる息子はメールをすると必ず最後に「ありがとう」の言葉を添えてくれます。優しさにいつも感激しています。
（山梨県南アルプス市 いちごさん 40代）
国道沿いの紳士服店に「天下取りセール」という旗が。
「新社会人向けのキャッチコピー？攻めてるなあ」と思い、よく見たら「下取りセール」でした。
（神奈川県平塚市 足軽系さん ３０代）

July

９９

おうちＣＯ-ＯＰの商品の配達・交換・返品・ご利用の休止・住所変更など
おうちＣＯ-ＯＰサービスセンター
0120 -581-111 【月〜金】9時〜20時【土】9時〜17時

ご意見・ご質問はご利用の店舗や配送の担当者、
または右記にお気軽にお寄せください。

加熱不足が原因です。

神奈川県在住30代のママ。
静岡県在住ユーコープ職員。
山梨県出身20代のママ。
海よりも山が好き。
空気が澄んで 鎌倉の海でシーグラス集めに夢中。 甲斐さんから手作りネックレスを星がきれい。
ほら、
天の川も見える。 どんなアクセに加工しようかしら。 たくさんもらうけど趣味じゃない。

熱を加える利用はおすすめできない商品なので、耐熱温度は表示をしていません。

寒天は、50℃〜60℃で溶けるゼラチンと異なり、95℃以上の高温にならないと十分に溶けません。このため、噴きこぼれを心配して途中で火を弱めてしまうと固まらないことがあります。
また、加熱の途中でかんきつ類など酸味の CO・OPかんてんパウダー
強い果物の果肉や果汁を加えると固まりに 2g×16本入
店 大・中・小くくなります。寒天を十分に加熱したら火か 本体360円
ら下ろし、60℃くらいに冷ましてから加えて （参考税込388円）
ください。
加熱を想定していない保存用の袋です。鍋 等による煮 沸の解 凍はできません。また、電子レンジの使用は解凍までとし、加 熱 調 理には使用しないでください。

寒天でゼリーを作りましたが、固まりません。
フリーザーバッグの「耐熱」温度が知りたいです。

うなぎはどうして高いんですか？
第27回

ユーコープは地域の人と人と のつ な が りづくりを応援しています

できます（要予約）。

ユーコ ープ ふ れんず 登 録 用 紙 に 必要事項を記入し提出します。

2 店舗コミュニティルームを

4月5日
（火）

ユーコープ八千代店（ 静岡県静岡市）

自由。組合員 3人以上でチームを作り

店 舗のコミュニティルームを無料で登録します。登録すると、ユーコープ

所場

子育て・環境・福祉など活動テーマは

歳で頭 脳 明 晰︒

奏で︑お 互いに聞 き合いメロディー
をつな げていく ︒音 がピタッと一つになったとき︑心が震えるほどの喜歳のときに音楽びを 感 じ ま す ね﹂と 優 し く 微 笑 みます︒瀧さんも﹁に魅 せ ら れ︑今
さか

歳で す が ま だ 飽

き ません︵ 笑 ︶︒老いてはま す ま す
壮 んなるべし︑という 感じです︒仲んです﹂と少 年のような表 情で話し用していますが︑
こんな部屋がある

登録しました︒何十年とコープを利間 がいると 楽 しみが何 倍にもなるま す︒﹁人 生は後 ろに道 ができるけとは知りませんでした︒本当にありす︒今日は︑
チャチャの音楽に合わせれど︑決 して振 り 向 かない︒前 だ けっているんです︒お 昼にお 弁 当 を 買て社 交 ダンスのステップか ら 練 習

帰れるのも助かりますね﹂と話しま

うこ と も で き ま す し ︒あ と は メ ン

しま す︒﹁競 技 ダンスとは 違って楽ンス・スクエアダンスの練 習 が 始 まンカ﹂のメンバーによる ラウンド ダます︒最初は恥ずかしがっていてもス︑
男性はウエスタンの衣装で参加しは︑
女性はフリルのかわいらしいドレ

師の井上先生 ︒大会やパーティーでも気を配るようになりますよ﹂と講す︒男 性の参 加 者 は 身 だ しなみに

笑 顔になり︑運 動 不 足 も 解 消 し ま

しむためのダンスです︒失敗してもバーが増えるとうれしいですね﹂︒

時 過 ぎのコミュニティルー

私 た ちの活 動 場 所 が見つかってよかった！
夕方

りました︒
﹁私たち︑
ここでの活 動は

〝 今度どんなドレスを着ようか〟と
目 的は人とつながり人生を楽しむ

楽しみになってくるのだとか︒
所 が使 えなくなって︒お 店のサービ輪に参加してみませんか︒ユーコープ

こと︒あなたも﹁ユーコープふれんず﹂の大 石きみ子さん︒﹁今までの練 習 場

作 れば部 屋 が無 料で借 り られま す

スカウンターで﹃組 合 員でチー ム をは組 合 員の活動を応援しています︒

July

音を合わせる喜び
共通の趣味で集まって
昼 過 ぎの 店 内 に 弦 楽 器 の 音 色がゆったりと響きます︒コミュニティ
ル ー ムで活 動 を しているユーコー

代︒バイプふれん ず﹁アンサンブル﹂の皆 さんです︒中 心メンバーは
オリン︑ヴィオラ︑チェロなどの弦 楽
器 を 演 奏 するチームです︒難 解 な曲 までこなしま す︒﹁ここか らテン
たきになる よ ね︒ 連 符 ある か演 奏 し 終 わると﹁そこの旋 律 ︑チェさんが檄 を 飛 ばすと 全 員 が集 中︒

ロかっこいいね﹂﹁たまんないね﹂と互いに褒め合 うメンバーたち︒リラッ﹁音 楽は生 きる喜 びです︒きれい

クスした雰囲気に包まれています︒にハモったときは最高にうれしいです︒老化予防にもいいですね︒ 歳みや浮 田さんは今 年まで 続 け たいな あ﹂と 話 す 代 表の85

ヴィオラの宮さんも﹁順 番に旋 律を

80
72 18

今 回が初 めてなんですよ﹂と代表のムで︑ユーコープふれんず﹁カサブラ6

私の 祖 母 は 今 年で９５歳 になります。
「 元 気 の 秘 訣 は？」と聞くと、「 恋をすること」ですって。
（神 奈 川県 横 浜市 シフォンケーキさん）

70

モーツァル ト か ら お な じみの歌 謡

ポが6

らリズムを取ってね﹂と先 生役の瀧80がたいです︒練習後にお買い物してユーコープ店舗のコミュニティルーム（集会室）。

浮田さん︒﹁ここがあって本当に助か

コミュニティルームでつながろう、
私たちと楽しもう！

見て楽しく生きていきたい﹂と話 すいくつになっても輝ける、喜びを分かち合えるよ﹄と 聞いてユーコー プふれん ずにす。また、やむをえず 外 部の会 場を使 用

めいが３歳のころ。祖 母 が入れ 歯を外したのを見て「私の歯 が 取れ ないのはな ぜ？」と質問したので、みんなで 大 笑いでした。
（ 神 奈 川県 横 浜市 横 浜サクラさん 6 0 代）

July

コミュニティルームで活動するユーコープふれんずのチームを取材しました。
した場合は 会場費の補助があります。

弦楽器の合奏を楽しむ「アンサンブル」の皆さん。
演奏するときは真剣な表情。
一番長く練習したのは、歌謡曲「北の宿から」
です

無料で使用できます

組合員の活動の場として活用されているのはご存じでしょうか。
コミュニティル ームのない 店 舗もありま

ダンスを楽しむ「カサブランカ」の皆さん。スクエアダンスはアメリカ版
フォークダンスで基本的な動作を覚えれば誰でも踊れます。手前右の男性が講師の井上さん。
皆さんとてもすてきです

1 登録は組合員3人以上

ここのテンポは？ 楽譜で確かめ合います
チェロの瀧さん(右)を中心に笑顔が広がっていきます

せください。

八千代店サービスカウンターの職員小林さん。「仲間とつながれるのもユー
基本ステップ、
ターンとハーフターンの練習
コープの良いところです」※詳しくは 各 県 本 部 にお 問 い 合 わ

コミュニティルームの入り口。壁にはその月の利用スケジュールがコミュニティルームを優先的に使用

取材日「ユーコープふれんず」を始めるには使用できます。また、上限 3万円の財政補助も受けられます。

3 財政補助を受けられます

申請に応じて、講 師 料・商 品の試 食（1チーム年間３万円上限）

代などの補助が受けられます。

横浜で楽しみます代︶

ゆったりと美術に浸れます︒︵神奈川県横浜市 友田紀子さん

ひた すら 涼 みたいと きの 穴 場
です ね ！

す︒洞窟なので︑
夏でもとっても涼﹁ 鷲 沢 風 穴︵ 静 岡 県 浜 松 市 ︶﹂で天然のクーラーち は 大 興 奮！ 大 人 は い ろ い ろ

陸 するところが見 えて子 どもたく て 涼 し く ︑飛 行 機 が 離 陸・着

夏 の外 は 暑いけ れ ど ︑空 港 は 広

羽田空港もいいですよわしざわ

混んでいないので︑
穴場かも！

代︶

台 場 の﹁日 本 科 学 未 来 館 ﹂を お

天 候 や 気 温 に 左 右 さ れ ない︑おな！﹂と お う ちＣＯ Ｏ- Ｐを 始 めずつあげていたら︑﹁私も取ろうか

共 働 きの娘にコー プ商 品 を 少 し

娘も お う ち Ｃ Ｏ Ｏ-Ｐ

旅行気分も味わえますね︒︵神奈川県藤沢市 かおりんさんもできますよ︒

なお 店のウィンド ーショッピング

しい天然のクーラーです︒あまり代︶

探検気分も味わえそうですね︒︵ 静 岡 県 浜 松 市 中 津 川 美 穂さん

山梨県忍野村の︑さかな公園にあす す めしま す︒分 かりや すい展ました︒特 典 も利 用できるし︑平乗って島に渡ると︑そこに広がるのはジャングルのような自然︒森の中はひんやり涼しくて︑別世界

すね！

代︶

目でゆっくりと見守ります︒︵ 神 奈川 県 横 浜 市 フーミンさん

July

横浜の実家に帰ると﹁八景島シーパラダイス﹂
で白イルカを見るのが 楽 しみで す︒中 華 街 や み な とみらい︑子どもには﹁アンパンマンのんびり花木を満喫

ミュー ジアム﹂も お す す めで す︒
子連れだと出費もかさむので︑おる﹁森の中の水 族 館︒﹂
です︒公 園おしの富士山の湧き水を使った淡水魚水族館る水際スポットや遊具もあるし︑にじゃぶじゃぶ 池 があり︑ここも代︶

示 内 容 に 大 満 足 ︒カフェや レス

お台場で科学ざんまい

水もきれいで涼しげですね︒︵静岡県三島市 そらまめママさん適！

小 さ な お 子 さ んの水 遊 びに 最

富 士 山 の湧 水 が 流 れていま す︒

何と言っても入場料︑駐車料タダが代︶

お外のレジャーに要チェック︒︵静岡県浜松市 坂フラッペさん

うれしい︒広いので飲み物持参で ︒

んびりできます︒お子さんも遊べがとても涼しく︑お弁当持ちでのた 公 園です︒木 陰 は 浜 名 湖の風ク﹂︒珍しい花や樹木で整備され花博跡地の﹁浜名湖ガーデンパー

代︶

弁当を用意して出かけています︒︵山梨県甲斐市 コニさん

港 町 ヨコハマ︑
魅 力的な街ですよね！

大自然を満喫！
いろうざき

南 伊 豆︑特 に 最 南 端 の石 廊 崎 の
海 は 絶 景です︒ 歳に初 めて訪れて以来︑私の大好きな場所となりました︒子どもは海水浴︑夫は海の幸︑
そして私は南伊豆の静かで大 きな 自 然の中で夏 を 思い切
り 満 喫 し ま す︒今 年 も 行 く よ︑
待っててね！

東急大井町線上野毛駅から歩いト ランも あ り︑﹁ここでし か 食べ和の問題などにも興味を持っても

代︶

てすぐの
﹁等々力渓谷﹂です︒都内られない﹂科 学っぽいメニューを︵山梨県甲府市 Ｊｕｎさんにありながら 緑 が多 くひんやり
楽しめます︒にいる よ うで す︒島 か ら 見 渡 す
海も爽快です︒

広大な海と大自然︑夏を感じまんだあとは近 くのお 店で食 事 もとした涼しさを感じられます︒涼︵神奈川県川崎市 ねねっちょろさん

FAX：
（045）
305-6208

親子二代でコープ生活ですね︒

締め切り

!? 40

図書カード

横 須 賀 に あ る﹁猿 島﹂で す︒船 にゆったり美術鑑賞
でき︑小旅行にぴったりです︒

クイズ正解者の中から抽選でご希望の品をプレゼントします。

とどろきけいこく

人 気の展 示や話 題の展 示ではな
︵神奈川県相模原市 山田晶子さん

21 トマト̶̶、ミックス̶̶

ら え た ら︑と 思っていま す︒長いく︑人 の少 ない 常 設 展 示 が お す

20 手のひらの反対側は手の̶̶
18 きれいな言葉。̶̶麗句

代︶

19 案内すること。
カー̶̶
16 行儀作法。テーブル̶̶

︵神奈川県逗子市 森のトカゲさん

11 このお店にはお酒をボトル̶̶

気軽に楽しめるおしゃれ旅！

９ サークル活動の̶̶を徴収する
弾く人もいます代︶

すめ︒涼しくて静かで︑時間を忘

14 ダウンジャケットに詰まっている代︶

れま す︒ソファーで休 みな が ら

５

私 の レ シ ピ

自分で作ったみそ
よかったです会﹂のみそ 作 りの記 事です が︑私

13 懸賞に多数の̶̶がありました
いることもある植物

ユーコープふれんず﹁クローバーの

17 あかり。風前の̶̶
会えないのかな

60
12 ワインボトルの栓に使う
８ 田んぼや池の水面を覆うほど増えても作りました︒１年してからこのおいしかったですよ〜︒楽 しそ う

してあるんだ
５ 口先だけのお世辞

15 夏。̶̶セーター
10 織姫と̶̶、七夕の晩に雨が降るとみそでほうとうを作りましたが︑加したいと思います︒
代︶な 企 画 が 多 いので︑積 極 的 に 参︵山梨県甲府市 堀内昭子さん

自分で仕込んだみその味は︑最高ですよね♪

特 集﹁ 日 本 茶の愉しみ
方﹂を読んで静岡では︑皆さん緑茶をよく飲まも 紅 茶 派 か らいつの間にか 緑 茶

れま す︒結 婚 して静 岡に来 た 私派になり︑一日に何杯も飲むように な り ま し た︒紹 介 さ れていた弦楽器のひとつ。
ピックを使って科学っぽいメニューって何気になる〜︒

猿 島の投 稿が複 数 届きました︒

都内にある大自然

40

30

50
40

夏は帰省を兼ねて北海道へ。
神奈川県横浜市
Ｔｏｍｙさん 40代

海水浴やＢＢＱも楽しめます！

東京湾に浮かぶ無人島

ありがとうございました。

水 出し茶や氷 出し茶をこの夏 ぜ
ひ試してみたいです︒
代︶

１ 顔に塗る化粧品のひとつ

30

祖母が得意だった野菜の煮物。味の決め手は目分量で入れる調味料と舌でした。私も挑戦して３度目、少しずつおばあちゃんの味に近づいてきたかな。
（ 静岡県磐田市 さやちゃんのファンさん 20代）

５月号の投稿者数1,109人（神奈川644人、静岡421人、山梨40人、その他4人）

2016/7４ 夫の母は、妻には̶̶の母なっちゃうとか7月24日必着！
インターネット

携帯・スマホ歳代）●年代（●タテのカギ
１ 満月の晩に、人間から野獣に

60

）
ー

︵静岡県静岡市 オレンジさん

A ・ B※プレゼントの当選発表は賞品の発送をもって代えさせていただきます。

良かったページを○で囲んでください（いくつでも）A 表紙 B 特集（P.2〜6）C ラブコープ（P.7）（P.8）E 商品Q&A（P.9）F comu comu
（P.10・11）
D 質問いいですか？
G mioトーク（P.12・13） H お知らせ（P.14）
I くらしの悩みをプロが解決（P.15） J 裏表紙（おうちレシピ）（フリガナ）●おなまえ

ご利用はどちらですか？
● おうちCO - OP●店

神奈川県座間市
Ｍ．
Ｔさん 30代
FAXの場合は別紙に書いて送信してください。

郵送（切手代はご負担ください）

組合員の皆さんの投稿・交流コーナー

さわやかな冷茶で暑さを吹き飛ばしましょう！

希望するプレゼントに○5「実は週１でママ友と数千円のランチをしています」や「妻へのプレゼント用にへそくりを貯めてます」などごめんなさいから
ちょっといい話まで、夫・妻には言えない秘密を教えてください。

BA

レベル★★☆☆☆

19
16
4

夫には言えません・妻には内緒です

20名様 （500円分）

10名様

答
15
11
8

21
18
7
3

12
10

投稿が掲載された全員に図書カード（500円分）をプレゼント！
（投稿のみ、クイズ応募のみもOKです！）

CO・OP
エクストラバージン
オリーブオイル
456g
7月号
クロスワードの答え

７ 技量が十分なレベルに̶̶した
４

応募・投稿用紙（書ききれない場合は別の用紙にお書きください）

６ オフの反対３ 針に通します＜切り取ってはがきに貼ってください（はがれないようにしっかりのり付け）＞

２ 本当の気持ち「mioトーク」
行●ヨコのカギ

神奈川県横浜市中区桜木町1-1- 8
日石横浜ビル22階 生活協同組合ユーコープ
広報・コミュニケーション推進部

フ カ ム シ チ ヤ でした。
＜はがき表面 郵送宛先（切り取ってお使いください）＞〒231-0062

2

土用の丑の日前後の一定期間、
ヒント １商品のご利用につき３円を寄付します！

9月号のテーマ

14■色部分を並べるとある言葉になります。
さて何でしょう。
20
17
13
9
6
1

9月号のテーマ、
フリートーク、皆さん教えて、
イラスト、
写真、
コープで良かったことなど何でもお寄せください！

ユーコープのホームページ「mio投稿フォーム」
より投稿。

実名での掲載を希望されない方はペンネームも（●おところ 〒ー)ー

●TEL (

5月号の答え夏のおすすめレジャースポットくださいね！ たくさんの投稿

40
30

40

10

今月のテーマ
皆さんのおすすめスポットはどれも魅力的♪ この夏、ぜひお出かけ
6030※お預かりした個人情報はプレゼント発送およびコープからの問い合わせのみに使用します。
いただいた投稿は「掲載」
を前提とさせていただきます。
また、
mioのほかホームページその他の媒体にも掲載させていただくことがあります。

トーク

プ ロ が 解決！
Q. 娘がホコリ・ダニアレルギーです。

くらしの悩みを

ふとん丸洗い編 byコープライフサービス
ユーコープ

教えてくれたプロ！

組合員

河合淳子さん

ふとんをキレイにしてあげたいけれど、自宅で干すだけでいいのでしょうか？

株式会社アプコ代表取締役

仲村忠嗣さんA. ふとんの中綿に付着したホコリやダニは「ユーコープが好き」「 商品に関わりたい」「 mioに載りたい」というあなた！ぜひご応募ください。
期間2016年7月21日〜2017年7月20日

対象

ユーコープの組合員で、パソコンを使用してメールやアンケートへの回答が可能な方（携帯メール不可）。

●総 代 選 挙と選 挙 区
３県の総代定数を550人とします。

内容①アンケートは月１〜２回パソコンを通じて行います。期間中Webアンケートに10 回以上ご回答いただいた方に、期間終了後図書カード（500円分）を進呈。
②ご都合のつくmioモニター会に参加して、試食・取材・撮影などにご協力いただきます。交通費実費・取材に関わる費用はユーコープで負担します。
（お礼などはありません。）※①は全員、②は希望者のみ。

選挙区

定数

静岡県区（ 静岡県 全 域 ）

16 8

応募

❹乾燥

❶ふとんのチェック

材質や状態をチェックし、洗浄でふとんを傷める可能性があれば組合員に相談します。

一斉募集

約２時間かけ、ふとんの中央部まで
しっかり乾かし、ダニを死滅させます。

—ユーコープ総代選挙のお知らせ—

総代は、総代会に出席しユーコープの重要な方針決定に参加する組 合
員の代 表です。ユーコープの商 品・事 業・活 動について広く知り、意 見
や要望を直 接 伝えることができます。あなたも総 代になりませんか。

干すだけでは取れません。中綿まで洗浄して、じっくりと乾かすふとん丸洗いが効果的です。
中綿の気になる汚れを洗浄！ふっくら仕上げます

総代立候補を受け付けます2016-2017年mioモニター募集！

ユーコープ のホームページからご応募ください。
電話での受付はできませんのでご了承ください。
7月20日（水）まで（その後も随時受け付けます）

神 奈川県 区（ 神 奈川県 全域） 309
山梨 県 区（山梨 県 全 域 ）73●総 代の任 期① 2 0 1 6 年７月から1 年 間② 総 代は、任 期 終了後であっても後 任 者が就 任するまでの間は、その職 務を担います。
●総 代 立 候 補 資 格
2 0 1 6 年 6月2 0日現 在、ユーコー
プ組 合員（ 本 人 名 義 ）であること。

●総 代 立 候 補 受 付 期 間
2016年 6月22日（ 水 ）〜7月15日( 金 ）正 午まで●当選者のお知らせ
総代選挙管理委員会は、当選者に当選の旨を通知するとともに店舗に総代一覧を掲示します。
詳細については、
下記にお問い合わせいただくか、
ユーコープのホームページ・店 頭掲示などでご確認ください。
●お問い合わせかながわ県 本 部
電 話 045- 305- 6116
しずおか県 本 部
電 話 0120- 71- 8107
やまなし県 本 部
電 話 055- 243- 2440
受付時間：月〜金 ９時30分〜17時❷しみ抜き

目立つ汚れは専用洗剤を使って、手作業で落とします。

2015年12月号「年末年始のおもてなし」取材

乾燥室❸洗浄・脱水大きな洗濯機にたっぷりの水で約30分洗浄します。

詳しくは❺タンブラー乾燥

熱を当てながらドラムを回転させ、固まった綿をほぐして、中綿のホコリやダニを落とします。

mioモニター

お問い合わせ ユーコープ広報・コミュニケーション推進部 担当 大石・大村
電話 045-305-6126（受付時間：月〜金 9時30分〜17時）

タンブラー乾燥

ふっくら＆きれいになりました！
Before

After

❻お届け

きれいになったふとんはビニール袋に梱包し、組合員のお宅へお届けします。

洗浄 ・ 脱水3〜

ジュニア１８コース パワーアップの巻 〜 〜

しかも!! 現在ジュニア18コースに加入している方も手続きなしで20歳まで保障が続くのよ!!
※2016年9月以降に満期を迎える方

プロが伝授！ふとんお手入れのコツ／ 例えば ／

３枚セットをお申し込みの場合
１枚

注文コード

258003

通常価格

５,５00円（税込5,940円）

値引額

ー

２枚セット

258004の通常価格！
き300円 引

３枚セット

25800512,000円
7,000円
9,500円（税込7,560円） （税込10,260円） （税込12,960円）
200円引

３00円引

おうちCO-OP注文書でもご注文いただけます。お急ぎの方はWebまたはお電話で ！

ふとん丸洗い専用受付

2016年11月26日（土）
まで（税込 9,936円）

258006

私たちの《たすけあい》ジュニア
１８コースが…

ふとんを洗うという発想はなかったですが、出来上がりを見て、またお願いしたくなりますね。一枚一枚丁寧に扱ってくれるのにも感動しました！

9,200円

４枚セット

あら、
安心ね！

重かったふとんが、
とてもふかふかに！

月に一回、表 2 時間、裏 2 時間とふとんを日にあてると、かびやダニの発生が抑えられます。保管場所は湿気の少ないところを選びましょう。ふとんを干しただけでは除去できないダニや汗などの汚れは、1 年に1 〜 2 回の丸洗いがおすすめ。干してもすぐにペシャンコになる、ニオイがすると感じたらぜひお試しください。

枚数が多いほどお得です。

2016年5月号「日本茶の愉しみ方」取材

５枚以上

258007
枚数×2,950円（税込15,930円〜）

500円引※まとめてお申し込みの場合、通常価格から値引き！
（他のサービス券・キャンペーンとの併用はできません。）※木 綿・羊 毛・羽 毛・合 繊 、敷・掛 、こたつ布団 、毛布どれでも組み合わせ自由！
※ムートン・カーペット・ジュータンはお取扱いしていません。
Webから コープライフ

ふとん

神奈川県の組合員 ：0120-288 -620（月〜金9:00〜17:30）
静岡県の組合員：0120-472-372（月〜金9:00〜17:30）
山梨県の組合員：0120-948-874（月〜金9:00〜17:30／土曜9：30〜17：00）（株）コープライフサービスは、保険事業やチケット販売・静岡県内での葬祭あっせん事業をはじめとした、さまざまなくらしのサービスを提供し、組合員がもっと安心で楽しく快適なくらしをおくるお手伝いをするユーコープの子会社です。

3 1
お母さん、私、安心したから子どもをたくさん
産むことにしたの
ちゃんと
CO･OP
共済に
入るのよ！

4 2

全国の組合員のチカラで2016 年 4 月 22 日に、第 11 回理事会が開催されました。

下記の 1〜2 の議決事項について提案があり、可決されました。
１．第 4 回通常総代会発言推薦チーム委員の選任について
２．新勤怠システム導入について

１．5 月総代懇談会資料
第 1 号議案 2015 年度取り組みのまとめと 2016 年度取り組むこと
第 2 号議案 2015 年度決算報告および剰余金処分案について
第 3 号議案 2016 年度予算について
第 4 号議案 役員報酬の件
第 5 号議案 定款変更の件
２．
「事故・緊急事態」
・「法的及びその他順守事項」に関する下期実績報告

ユーコープの経営数値 5 月度累計

（2016 年 3 月 21 日〜 2016 年 5 月 20 日）

178 万1,578人（予算比100.6％）

なんと、ジュニア
！満期が２０コースに！
２０歳まで延長になりました

357億 1,997 万9,631円（予算差 +4 億 8,439 万円）

286億 3,811万円

3 億 4,705 万円

288億1,462万円

8 億 3,143 万円（予算比 98.5％）※２０１６年７月１６日
以降申込受付分より871万 7,444人
858 万 4,604 人

２０１６年９月２７日以 降 発 効（７月１６日以 降 申 込 ）より《たすけあい》
ジュニア２０コースにパワーアップします。さらに！！
《たすけあい》に先進医療特約が付帯できるようになります。

詳しくは

コープ共済

さらに詳しいユーコープ所有の情報をお知りになりたいときは、
情報公開制度をご活用ください。
詳しくは店舗、おうちCO - OPサービスセンター、
情報公開受付窓口（電話 : 045-305-6124）にお問い合わせください。

KWWSZZZRXFKLFRRSPLQGH[BUGSKS"TUFRGH ユーコープが2015年度取り組んだことと2016年度取り組むことを掲載した「第4回通常総代会議案書」
がユーコープホームページでご覧いただけます。お店のサービスカウンターにも用意しておりますので、お気
軽にお声かけください。

詳しくはユーコープの本棚

2016

7
RECIPE〜毎日の食卓に新習慣〜

エクストラバージン
オリーブオイル7月号 発行日 2016 年 6月2７日

エクストラバージン
オリーブオイル活用術

発行者：生活協同組合ユーコープ 神奈川県横浜市中区桜木町 1 - 1 - 8 日石横浜ビル 21階〜23階
ホームページアドレス http://www.ucoop.or.jp /編集：広報・コミュニケーション推進部広報課（22階）電話 045 - 305 - 6126 編集協力・印刷：（株）アイプラネット

そうめん

材料を詰めて焼くだけの“なんちゃって”レシピ

油揚げで簡単・時短おかず

ライスコロッケ風

お好み焼き風材料

材料

材料

CO・OP国産大豆手揚げ風油揚げ・・・・・・・1枚CO・OPチキンライス
具 （ 凍ったままでOK ）・・・・・・・・・・・・・・100 g
とろけるチーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
ケチャップ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

CO・OP国産大豆手揚げ風油揚げ・・・・・・・1枚
キャベツ（みじん切り）
・・・・・・・・・・・・・・・ 50 g
具 マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
揚げ玉・干しえび・切り餅（刻む）
・・・・・各適量
かつお節・ソース・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・各適量

CO・OP国産大豆手揚げ風油揚げ・・・・・・・1枚
レトルトカレー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
具 ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100 g
とろけるチーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

焼きカレー風

作り方
（共通）

使ったのは
コレ！

①油揚げを半 分に切り袋 状に開いて、よく混ぜた具を詰め、ようじで口を止める。

②フライパンに①と30mℓの水を入れ、ふたをして中火で蒸し焼きにする。
水 分がなくなり、
表 面に焼き色が 付いてカリッとするまで焼く。

③ようじを外し、②をカットして器に盛り付け、それぞれにケチャップやかつお節・ソースをかける。

油揚げの
切り方

ようじ↓

CO・OP国産大豆手揚げ風油揚げ
2枚入り
宅 毎週

店 大・中・小本体122 円
（参考税込131円）

手順①で半分にカットCO・OPチキンライス
250g×2
宅 ７月4週CO・OPチキンライス
450g
店 大・中・小（一部店舗除く）

手順③で
カット
横浜中１エリア（保土ヶ谷区、旭区、瀬谷区）のエリアコーディネーターをしてい今月のレシピ提供ます。エリア会ではコープ商品を真ん中に、人と人とをつなぐさまざまなつどいの（神奈川県横浜市）

方あるの？ ぜひ試してみるわ！」と組 合員の皆さんに笑 顔になっていただける

野間英子 さん場を企画しています。コープ商品を使ったアレンジ料理を紹介して「こんな食べオリーブサラダ素麺のが特にうれしいです。エリア会のイベントへのご参加をお待ちしています！
商品説明のマーク

レシピはP. 4に掲載!！

宅 おうちCO -OP次回取り扱い予定
店 店舗取り扱い [大]大型店 [中]中型店 [小]小型店

価格・取り扱いは変わることがあります。

●ラブコープ／鹿児島・大隅産うなぎ●質問いいですか？／うなぎはどうして高いんですか？● comu×comu／コミュニティルームでつながろう、私たちと楽しもう！●mioトーク／夏のおすすめレジャースポット
くらしの悩みをプロが解決／ふとん丸洗い編

5

次号「mio」8月号は 7月２５日（月）発行

おうちCO-OPは７月25日〜７月29日に配布

ユーコープ

検

索

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