Kā sākt

ATu vari izvēlēties uzstādīt savu Polar M430 vai nu ar (A) mobilo ierīcivai(B) datoru, kā vien tev ērtāk. Polar M430 ir uzglabāšanas režīmā,un tas pamostas uzstādīšanas laikā. Lai iegūtu visprecīzākos unpersonalizētus treniņu un aktivitātes datus, svarīgi, lai tu būtu precīzs
ar iestatījumiem uzstādīšanas laikā.

SAVIENO AR MOBILO IERĪCI UN POL AR FLOW APLIK ĀCIJUŅem vērā, ka tev jāveic sapārošana Flow aplikācijā, nevis ierīces
Bluetooth iestatījumos

Iepazīsti savu Polar M430

GaismiņaIzgaismo ekrānu spiežot pogu LIGHT.

1. Pārliecinies, ka tava mobilā ierīce ir pievienota Internetamun Bluetooth® ir ieslēgts.

Saslēdz pogas, pulksteņa skatā piespiežot un turot pogu LIGHT.
Atver ātro izvēlni treniņa skatā piežot un turot pogu LIGHT.

2. Lejupielādē Polar Flow aplikāciju no App Store vai Google
Play savā mobilajā ierīcē.

My day3. Atver Flow aplikāciju savā mobilajā ierīcē.

Pievieno savu M430 datora USB ligzdā vai USB lādētājā, ar pielāgotolādētāju, kas nāk līdzi komplektā. Var paiet dažas minūtes līdz PolarM430 pamostas. Ļauj M430 lādēties uzstādīšanas laikā.

4. Flow aplikācija atpazīs blakus esošo M430 un prasīs sāktsapārošanu ar to. Akceptē sapārošanas prasību un ievadi
Bluetooth sapārošanas kodu, kas parādās M430 ekrānā,
Flow aplikācijā..

BACK

DiarySettings

START

Start
Running

UPTimers

6. Kad esi ticis caur iestatījumu izvēlnei Saglabā un sinhronizē
un tavi iestatījumi ir sinhronizēti ar tavu M430.

B
Ja ir pieejama programmatūras atjaunināšana tavam M430, mēsrekomendējam to uzinstalēt uzstādīšanas laikā. Tas var aizņemtlīdz 10 minūtēm.

1. Dodies uz flow.polar.com/start un instalē Polar FlowSync
datu pārsūtīšaņas programmu savā datorā.
2. Pieraksties ar savu Polar kontu vai izveido jaunu. Mēs iziesim
caur pierakstīšanās un uzstādīšanas procesam caur mājas
lapu.

Laika skatā, savieno un sinhronizē M430 ar mobilo ierīci, piespiežot unturot pogu BACK.

Fitness Test

5. Pieraksties ar savu Polar kontu vai izveido jaunu. Mēs iziesimcaur piereģistrēšanās procesam.

UZSTĀDĪŠANA AR DATORU

Atgriezies, iepauzē un apturi treniņu ar BACK pogu.

My Heart rateFavorites

Galvenās funkcijasIEBŪVĒTS GPSIebūvēts GPS ierakstīs tavu tempu, distanci un augstumu virs jūraslīmeņa treniņa laikā. Tu vari redzēt savu maršrutu kartē Polar Flow
aplikācijā vai Flow mājas lapā pēc treniņu sesijas.
TRENIŅI AR PULSA MĒRĪTĀ JU NO PL AUKSTAS LOCĪTAVASTavam M430 ir iebūvēts sirds ritma mērītājs, kas mēra tavu sirds
ritmu no plaukstas locītavas. Tas padara sirds ritma mērīšanu
ērtāku, kā jebkad agrāk.
24/7 AKTIVITĀTES MĒRĪŠANATavs M430 mērīs tavus soļus, miegu, aktivitāti un kalorijas 24/7 unpalīdzēs sasniegt indiviluzētu dienas aktivitātes mērķi.

Dodies caur izvēlni un treniņa skatiem spiežot UP.

SKRIEŠANAS PROGR AMMA

Maini pulksteņa skata dizainu piespiežot un turot pogu UP.

Trenējies skriešanas pasākumam ar personīgu un pielāgojamu
treniņplānu Polar Flow mājas lapā. Izvēlies vienu no četriemmērķiem: 5km, 10km, pusmaratons vai maratons, un iegūsti
treniņplānu, kas atbilst tev un taviem mērķiem.

DOWNDodies caur izvēli un treniņa skatiem spiežot DOWN.

STARTAtver izvēlni, apstiprini izvēles un sāc treniņu spiežot pogu START.
Treniņa laikā, spied START, lai atzīmētu apli, piespied un turi, lai
saslēgtu un atslēgtu sirds ritma zonu, kurā atrodies.

VIEDI PA ZIŅOJUMIRedzi telefona paziņojumus sava Polar M430 ekrānā. Sapāro savu
M430 ar Flow aplikāciju. Uzstādi viedos paziņojumus Flow aplikācijā(Devices > Smart notifications) un sinhronizē M430 ar aplikāciju
piespiežot un turot BACK pogu savā M430.

Sirds ritma treniņš ar Polar M430Sāc treniņuPēc treniņaTehniskās specifikācijas

Trenējoties pēc sirds ritma, tu vari būt drošs, ka tu trenējies
pareizajā intensitātē atbilstoši tavam mērķim Un tavi ieguvumi iratbilstoši tavām vēlmēm.

1. Nēsā savu M430 un pievelc siksniņu stingrāk.

APSK ATI TRENIŅU DATUS
MOBIL A JĀ APLIK ĀCIJĀLejupielādē Polar Flow aplikācijuApp Store vai Google Play.
Sinhronizē savu M430 ar Flowaplikāciju pēc treniņa un iegūstitūlītēju pārskatu un novērtējumu
par saviem treniņa rezultātiem unsasniegumiem Flow aplikācijā Tuvari arī novērtēt kā Tu esi gulējis
un cik aktīvs esi bijis dienas laikā.

BATERIJAS TIPS		

240 MAH LI-POL AKUMUL ATORSSIRDS RITMA SESORS 		IEBVĒTS OPTISK AIS

Sirds ritma mērīšana no plaukstas locītavas ir vienkārša un ērta.
Pirms treniņa savelc ciešāk siksniņu, sāc treniņu sesiju savā M430,
un tu esi gatavs!
Lai iegūtu precīzus sirds ritma mērījumus treniņa laikā, savelc
siksniņu stingri plaukstas augšpusē uzreiz aiz plaukstas locītavas
kaula. NENOVIETO pulsometru uz plaukstas locītavas kaula.
Sensoram, kas atrodas pulksteņa aizmugurē, jāpieskaras ādai, bet
siksniņai nevajadzētu būt pārāk ciešai.

2. Laika skatā, spied START, lai tiktu pie sporta profilu saraksta.
3. Dodies caur sporta profiliem, spiežot UP un DOWN.
4. Dodies ārpu telpām un prom no augstām celtnēm un kokiem.
Turi savu M430 miera stāvoklī ar ekrānu uz augšu, lai noķertuGPS satelītu signālus. Kad signāls būs atrasts, M430 vibrēs unparādīsies uzraksts OK.
5. M430 būs atradis tavu sirds ritmu, kad parādīsies sirds ritms.
6. Spied START, lai sāktu ierakstu.
Izvēlies savus iecienītākos sporta veidus un informāciju, kurai
vēlies sekot treniņa laikā, Polar Flow aplikācijā vai mājas lapā.

IEPAUZĒ UN APTURI TRENIŅUSpied BACK, lai iepauzētu treniņu sesiju Lai turpinātu treniņu, spiedSTART Lai apturētu sesiju, spied un turi BACK stāvoklī, kad treniņš iriepauzēts, līdz parādās uzraksts Recording ended.
Kad nemēri sirds ritmu, atlaid siksniņu vaļīgāk kofortablākai
nēsēšanai un ļaujot ādai elpot.
Tavs Polar M430 ir savienojams arī ar Polar Bluetooth® Smart sirds
ritma jostiņu. Tu vari iegādāties sirds ritma sesoru kā aksesuāru.

Tu iegūsi treniņa sesijas kopsavilkumu uzreiz M430 ekrānā kā būsiapturējis treniņu. Iegūsti detalizētāku analīzi Polar Flow aplikācijā vaiFlow mājas lapā.

BATERIJAS DARBĪBAS L AIKS		LĪDZ 8H TRENĒJOTIES AR GPS UN OPTISKO			SIRDS RITMA MĒRĪTĀ JU
ŪDENS IZTURĪBA 		RunningMonday, Feb 13, 2017, 12:04

POL AR FLOW MĀ JAS L APA
DETALIZĒTĀK AI ANALĪZEI
Sinhronizē savus treniņu datus
ar Flow web servisu ar savu
datoru vai caur Flow aplikāciju
Mājas lapā tu vari apskatīt savus
sasniegumus, iegūt padomus unredzēt detalizētu treniņu rezultātu
analīzi, aktivitāti un miegu.
RŪPĒJIES PAR SAVU M430Uzturi savu M430 tīru, noskalojot to zem tekoša ūdens pēc katras
treniņu sesijas. Pirms lādēšanas, pārliecinies ka USB konektors navmitrs, uz tā nav matu, putekļu vai netīrumu. Maigi notīri netīrumus vaimitrumu. Nelādē savu M430, kad USB konektors ir slapš.

PIEMĒROTS PELDĒŠANAIMATERIĀL			SILIKONS, TERMOPL ASTSK AIS			POLIURETĀNS, NERŪSĒJOŠAIS			TĒRAUDS, AKRILONITRIL A BUTADIĒNA			STIROLS, STIKL AŠĶIEDRA, 					POLIK ARBONĀTS, 					POLIMETILMETAKRIL ĀTS, ŠĶIDRO			KRISTĀLU POLIMĒRS

POLAR M430

GPS SKRIEŠANAS PULKSTENISA R P L A U K S TA S L O C Ī TA V A S
S I R D S R I T M A M Ē R Ī TĀ J U

APP STORE IR APPLE INC. SERVISA ZĪME
ANDROID UN GOOGLE PL AY IR GOOGLE INC. PREČU ZĪMESIOS IR CISKO ASV UN CITĀS VALSTĪS PREČU ZĪME VAI REĢISTRĒTA PREČU ZĪME UN TIEKLIETOTA AR LICENCI.

RAŽOTĀ JS

SAVIENOJAMS AR

POL AR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5

Lietošanas pamācība

FI-90440 KEMPELECUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.P OL A R .C OM

1.0 L AV 07/2017/polarglobal

Uzzini vairāk support.polar.com/en/M430

Latviešu