本誌はご家庭にお持ち帰りください
No.

271
7

令和４年

月号

け ん ぽ ニ ュース

倉庫業けんぽ WEB もご覧ください
https://www.sokokenpo.or.jp
0204

保険証の一斉更新を実施します

ちょっと待って！
その治療って健康保険じゃないかも

Kenpo
News
06

目指せ！健康長寿「糖尿病予備群＝まだ大丈夫」は誤解

08

健康づくり施設のご案内

10

健康優良事業所のご紹介
健康優良事業所のご紹介

12 「オキシトシン」で人間関係のストレス軽減

倉庫業健康保険組合

7月上旬実施

健康保険被保険者証（保険証）の一斉更新を実施します
保険証については、令和４年６月１日受付分以降、デザイン・様式を変更した新保険証（青色）を交付しております。事前にご案内したとおり、旧保険証（緑色）をお持ちの方につきましても、令和４年７月に新保険証（青色）への一斉更新を行います。
保険証の更新にあたり、何かとお手数をおかけいたしますが、ご理解・ご協力のほどお願い申し上げます。

一斉更新の対象となる方被保険者（本人）と被扶養者（家族）の方※令和４年６月１日以降に交付された新保険証をお持ちの方を除く

新しい保険証の配付方法
７月上旬に、本人と家族全員分の新保険証を世帯ごとに封入し、お勤めの事業所を通じて配付いたします。

新しい保険証が手元に届いたら
以下の１～３の手順に従って更新手続きを行ってください。
なお、更新手続きについては、被保険者が責任をもって行っていただきますようお願いします。
1．交付枚数の相違・記載事項に誤りがないか確認ください。
なお、誤りがあるときは、組合業務第１課に連絡ください。
2．旧保険証と差し替えのうえ、新保険証を更新対象者に配付してください。
3．更新対象者全員分の旧保険証を、返信用封筒により８月31日までにご返還ください。

注意事項•以下の①、②に該当される方は、一斉更新の対象外の方となりますが、作成日数の関係上、新保険証が届く場
合があります。①、②に該当される方の新保険証については、他の旧保険証と合わせて、返信用封筒によりご返還いただきますようお願いします。
① 既に資格を喪失（扶養削除）している方② 既に新保険証をお持ちの方※新保険証は、令和４年５月31日時点の被保険者・被扶養者情報をもとに作成しているため、６月以降に資格喪失の届出をされた方、並びに氏名変更届・再交付申請書等の申請により、新保険証の交付を受けている方の新保険証が送付されている場合があります。

•任意継続被保険者とその家族の方については更新を行いません。
引き続き、お手持ちの保険証をご使用ください。

保険証の一斉更新の詳細については、新保険証に同封している案内をご参照いただくか、
組合業務第１課（03-3642-8436）にお問い合わせください。
2

ジェネリック医薬品のお知らせをお送りします「ジェネリック医薬品」の利用促進のため、薬代の自己負担額の軽減が見込まれる方を対象に「ジェネリック医
薬品のお知らせ」を７月下旬に事業所（または任意継続被保険者）に送付いたします。
ジェネリック医薬品を上手に活用することで、皆さんの薬代の自己負担が軽減されるとともに、皆さんの保険料で運営している健保組合の医療費削減にもつながります。
お手元にお知らせが届きましたら、ぜひこの機会にジェネリック医薬品についてご検討くださいますようお願
いいたします。

ジェネリック医薬品って何？
医師から処方される「医療用医薬品」は、新薬（先発医薬品）とジェネリック
医薬品（後発医薬品）に分かれており、新薬は開発した医薬品メーカーによって独占的に製造・販売できる特許期間（20～25年）があります。
その特許期間を終えると、他の医薬品メーカーにおいても、先発医薬品と同じ
有効成分を同一量含み、効き目や安全性も同等な医薬品を厚生労働大臣の認可を得て製造・販売することが可能となります。これをジェネリック医薬品と呼んでいます。

ジェネリック医薬品はなぜ安いの？
ジェネリック医薬品は安いからといって品質が劣るわけではありません。
では、なぜ新薬と比較して安価なのかというと、新薬は研究・開発に莫大な費用と時間を要して製造されますが、ジェネリック医薬品は、先発医薬品の長年にわたる臨床使用経験をもとにして効率よく開発ができるため、低価格での提供が可能となっています。

「ジェネリック医薬品希望シール」をご利用ください
Ｐ２でご案内しましたとおり、７月より随時送付する保険証の更新時に「ジェネリック医薬品希望シール」を同封いたします。
ジェネリック医薬品への切替えを窓口で直接お願いしにくいときは、お願いシールを保険証やお薬手帳に貼ることで、「ジェネリック医薬品を処方して欲しい」という意思を簡単に伝えることができますので、ぜひご活用を
お願いします。

3

て！

待っ
と
っ
ょ
ち

その治療って健康保険じゃないかも！
ケガをして病院にかかるとき、
負傷原因等によっては保険証が使えない場合があります。
健康保険が適用されない主なケースを知っておきましょう。

仕事中や通勤途中のケガは労災保険が適用されます
健康保険は “業務外のケガや病気が対象” となるため、“勤務中などにケガをした場合の業務災害” と “通勤途中にケガをした場合の通勤災害” は保険証を使うことができません。その際は、「診察代やお薬代のすべて」が労災保険から支給されるため、受診者本人の負担はありません。

業 務 就業前後の準備行為や出張・研修中などのケガも業務災害にあたることがあります。
一方で、勤務後の親睦会やサークル活動中・出張中の飲酒後のケガなどは業務遂行性が認められず、
災 害 業務災害にあたらないため労災保険は適用されません（健康保険が適用されます）。
業務災害とは、労働者が就業中、業務が起因となって発生した災害を指します。就業中はもとより例① 会社内での作業中のケガ② 仕事中にトイレ等に向かう途中に転倒したケガ③ 出張中で業務遂行中に負ったケガ

これらは、事業主の管理下にあり、業務遂行中のケガにあたるため労災保険が適用されます。

通 勤 移動中に発生した災害を指します。
一方で、日常生活上必要な行為ではない飲酒行為や日用品以外の買物など経路を逸脱した以降のケ
災 害 ガは通勤災害と認められず労災保険は適用されません（健康保険が適用されます）。

通勤災害とは、就業に関し、住居と就業の場所との間を “一般的（合理的）な経路および方法” で例① 通 勤途中（出張先や研修会場へ直行する場合も含む）の転倒等でのケガ② 日用品の購入でコンビニ等に立ち寄った後の転倒等でのケガ

日用品の購入や選挙権の行使、病院での受療行為などは、厚生労働省令で「経路の逸脱又は中断」の例外とされており、一般的な経路に戻った後は再び通勤の扱
いになります。

上記の例は、労災保険が適用される一例となります。判断に迷われた場合は自己判断せずに勤務先の所在地を所管する労働基準監督署の窓口、または厚労省の労災保険相談ダイヤル（☎0570-006031 平日9:00～17:00）へご相談ください。
4

第三者の行為によって負ったケガは、当組合への連絡と届出が必要です
第三者行為の代表例としては、交通事故・けんか（暴行）・食中毒・他人のペットにかまれた・ゴルフプレー中の他者の打込み・スキーやスノーボード中の衝突などがあげられます。
これらが原因でケガをされた場合は、本来加害者である相手が “過失割合に応じて医療費を負担” すべきものですが、すぐに補償されるのはレアなケースです。大半は、ケガをした被害者側がご自身の医療費を一旦負担しなければならず、その負担に保険証が使えなければ10割負担となり、被害者側の負担ばかりが増えてしまいます。
そこで、被害者救済という健康保険の目的に則り、当組合に事故の詳細をご連絡いただき保険証の使用許可を得られれば、３割負担で受診できるためご自身が負担する治療費を抑えることができます。
また、当組合が負担する医療費の７割負担額は、“健保組合が加害者へ請求” するため、“第三者の行為による傷病届” を必ず当組合へご提出いただくことになります。

▼保険証を使って治療を受けるときの流れ
病院

受診・治療（３割）

病院へ支払い（立替）病院から請求（７割）
健保

支払い
他人のペットにかまれたスキーやスノーボード中の衝突・接触事故

相手

（第三者）

治療費等の
支払い
※治癒する前に示談や和解をすると健康保険が使えなくなる可能性があります

医療費請求

損害賠償請求（３割分等）

けんか
（暴行）

当組合へ電話連絡のうえ、届を提出

交通事故

当組合
加入者

治療後

「負傷原因届」の提出にご協力ください
健保組合では、本来組合が負担するべきではない労働災害や第三者行為などに起因する医療費の支払いがないかを確認するため、外傷性のケガで医療機関を受診された方に対して、負傷原因の調査を実施しています。
該当される方には事業主を通じて「負傷原因届」を送付しますので、ケガをされた詳細をご記入のうえ、
当組合へご返送くださいますようお願いいたします。

上記内容などで不明な点がありましたら
組合業務第２課（03－3642－8436）までご連絡ください。

5

目指せ！健 康 長 寿67健康づくり施設のご案内

大磯ロングビーチ・ナガシマリゾートが健康づくり施設（日帰り施設）に加わりました！
当組合では加入員の皆さまの保養、健康、体力づくりにお役立ていただくため、健康づくり施設を開設し、利用者の皆さまに補助を行っておりますが、この７月から、「大磯ロングビーチ」と「ナガシマリゾート」がご利用いただけるようになりました。

大磯ロングビーチ
神奈川県中郡大磯町国府本郷546／ TEL：0463-61-7726「大磯ロングビーチ」は、神奈川県の相模湾を一望できる、シーサイドリゾート
プールです。全長140mのウォータースライダーや波のプールにジャグジーなど、割引料金でご利用いただけます。

【利用料金】
区【注意事項】分

大人
中・高校生
シニア（65歳～）
小学生
幼児（3歳～）
7月のみ無料

一般料金
4,200円
2,800円
2,200円
2,200円

利用者負担2,100円
1,000円
600円
1,100円

1,000円

300円◆３歳未満のお子様は入場無料◆刺青・タトゥー（シール含む）をされた方は入場をお断りします。
◆天候、社会情勢等により営業内容が変更となる場合がございます。
ご利用の際は公式ホームページ（https://www.princehotels.co.jp/
pool/oiso/）をご確認ください。

ナガシマリゾート〈スパーランド・ジャンボ海水プール・湯あみの島〉
三重県桑名市長島町浦安333／ TEL: 0594-45-1111（代表）「ナガシマリゾート」は、ナガシマスパーランド、ジャンボ海水プール、湯あみの島、
名古屋アンパンマンこどもミュージアム＆パークなどを擁し、小さなお子様から大人まで、幅広い年齢層の方が楽しめるスポットが揃っている国内屈指の複合リゾートです。

【利用料金】区分

種 目
スパーランド入場券（遊園地）
パスポート（遊園地）
大人
ジャンボ海水プール入場券（中学生以上）ワイドパスポート（遊園地＋プール）
湯あみの島入館券（温泉）スパーランド入場券（遊園地）
パスポート（遊園地）
小学生
ジャンボ海水プール入場券
ワイドパスポート（遊園地＋プール）
湯あみの島入館券（温泉）スパーランド入場券（遊園地）
パスポート（遊園地）
幼児
ジャンボ海水プール入場券（２才以上）
ワイドパスポート（遊園地＋プール）
湯あみの島入館券（温泉）一般料金
1,600円
5,500円
3,800円
6,800円
2,100円
1,000円
4,200円
2,800円
5,100円
1,300円
500円
2,500円
1,500円
2,900円
700円

利用者負担
300円
3,800円
2,300円
5,200円
800円
300円
3,100円
1,900円
4,100円
700円
0円
1,600円
800円
2,100円
100円【注意事項】◆ジャンボ海水プール入場券およびワイドパスポートのご利用期間は2022年7月9日～2022年9月26日。
◆スパーランド入場券は遊園地の入場のみ（ジャンボ海水プール・湯あみの島入館不可）。
◆パスポートは遊園地の入場およびのりもの乗り放題（ジャンボ海水プール・湯あみの島入館不可）。
◆ジャンボ海水プール入場券は、ジャンボ海水プール・遊園地の入場可（湯あみの島入館不可）。
◆ワイドパスポートは、ジャンボ海水プール・遊園地の入場およびのりもの乗り放題（湯あみの島入館不可）。
◆湯あみの島入館券は、遊園地の入場可（ジャンボ海水プール入場不可）。
◆名古屋アンパンマンこどもミュージアム＆パークは補助対象外のため別途入場料金が必要。
◆新型コロナウイルス等の感染拡大状況により、営業時間・内容の変更および入場制限等を行う可能性があります。

各施設の利用方法につきましては、組合ホームページをご参照ください8健康づくり施設のご案内

9令和３年度

健康優良事業所（告知番号順）

当組合では、被保険者と被扶養者の健康管理を通じて、組合財政に貢献のあった事業所を、毎年「健康優良事業所」として選定しています。今年度は、令和３年度の実績に基づき、下記のとおり144事業所が該当いたしました。
●28年連続優良事業所
松岡冷蔵株式会社●24年連続優良事業所
一般社団法人日本倉庫協会●23年連続優良事業所
株式会社世界貿易センタービルディング●20年連続優良事業所
日本タンクターミナル株式会社
株式会社サンシャインエンタプライズ●19年連続優良事業所
第一倉庫株式会社
丸八倉庫株式会社
株式会社東京流通センター
株式会社サンシャインシティ●16年連続優良事業所
東京高速道路株式会社●15年連続優良事業所
旭倉庫株式会社
丸福水産株式会社
山手冷蔵株式会社
株式会社新東ビル●14年連続優良事業所
八千代倉庫株式会社
京葉鐵鋼埠頭株式会社
葵企業株式会社
一般財団法人大竹財団●13年連続優良事業所
富士倉庫運輸株式会社
玉川冷凍産業株式会社●12年連続優良事業所
猿楽町倉庫株式会社
寺田倉庫株式会社●11年連続優良事業所
株式会社ダイワコーポレーション
協同組合東京大井コールドプラザ
上村倉庫株式会社●10年連続優良事業所
草野産業株式会社
月島建設株式会社
泉吉株式会社
矢倉倉庫株式会社
東運ウェアハウス株式会社
株式会社東京ロジマッチ
株式会社立飛ホールディングス●9年連続優良事業所
愛都倉庫株式会社
明治サービス株式会社
株式会社西北紙流通デポ
東京冷蔵倉庫協会
株式会社オーティーエス
東海運輸倉庫株式会社
岡谷物流株式会社 埼玉和光事業所
株式会社ワーム●8年連続優良事業所
株式会社本所倉庫●7年連続優良事業所
関東倉庫株式会社

大東倉庫株式会社
東京水産ターミナル株式会社
株式会社ハセコン運輸
株式会社シンプラス
ビーロット・アセットマネジメント株式会社●6年連続優良事業所
千住倉庫株式会社
東洋埠頭株式会社
平和倉庫株式会社
飼料輸出入協議会
空港施設株式会社
新和倉庫株式会社
ライフ梱包発送株式会社
株式会社中京情報システム●5年連続優良事業所
大嘉倉庫株式会社
月島倉庫株式会社
株式会社八重洲
並木産業株式会社
株式会社山金八王子冷凍工業株式会社
東栄倉庫株式会社
五十嵐冷蔵株式会社
ミウラ倉庫株式会社
大興サービス株式会社
熊井倉庫株式会社
グローム・ホールディングス株式会社
本荘倉庫株式会社
株式会社サンワエンタープライズ
株式会社ロジパルエクスプレス
株式会社ハーバー・ブレイン●4年連続優良事業所
王子倉庫株式会社
株式会社国際商事
三信倉庫株式会社
東京倉庫協会
光倉庫株式会社
東京定温冷蔵株式会社
高橋商事株式会社
松岡地所株式会社
八王子食糧株式会社
株式会社板橋紙流通センター
尾張屋土地株式会社株式会社ヤマタネシステムソリューションズ東京支店
御前崎港運株式会社株式会社ベニレイ・ロジスティクス
草野不動産株式会社
株式会社オー・ケー・ライン
日水物流株式会社（仙台）
株式会社ピュアフードサービス
甲信梱包株式会社
株式会社本荘ロディック
日本ロジステック株式会社●3年連続優良事業所
岩友倉庫株式会社
一般社団法人全国食糧保管協会
大信倉庫株式会社

コクサイエアロマリン株式会社
志水倉庫株式会社
輸入食糧協議会事務局
アルコール海運倉庫株式会社
渡邊倉庫株式会社
日東富士運輸株式会社
パックス冷蔵株式会社
岡田サービス有限会社
日水物流株式会社
日塩株式会社
赤坂倉庫株式会社
東京油槽株式会社
旭梱包株式会社
山種商事株式会社
株式会社倉庫会館
王子陸運株式会社
八重洲商事株式会社株式会社ロジスポ
株式会社曽根郷倉庫
株式会社立飛リアルエステート
岩手県倉庫事業協同組合
株式会社ゼストフード
有限会社レクリューズ
グローム・マネジメント株式会社●2年連続優良事業所
岩崎倉庫株式会社
株式会社曙倉庫
日本ロジステックホールディングス株式会社
太成貨物運輸株式会社
東部物産貿易株式会社
株式会社ニュー・ノザワ・フーズ
株式会社東京ニチレイサービス
株式会社辻野株式会社長谷川梱包交運
鶴屋商事株式会社
株式会社貿易ビルサービス
株式会社水門株式会社NVロジテック
株式会社立飛プロパティマネジメント
株式会社ニチレイ・アイス
株式会社エーオーアイ
株式会社ティ・エス・サービス
株式会社東洋トランス
埼玉県倉庫協会
株式会社ヤマタネロジワークス
埼菱サービス株式会社
大阪石部運輸倉庫株式会社
舞鶴倉庫株式会社
東日本倉庫株式会社
東京花き共同荷受株式会社

選

考

基

準

２年以上連続する各年度の保険料額に対する保険給付費等の割合が50％未満で、原則、保険料を納期内に納入している事業所。

10

保健事業課からのお知らせ

Info

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35歳以上の女性の皆さまへ

令和４年度

秋季会場別婦人生活習慣病健診のご案内

当組合では35歳以上の女性の皆さまを対象に、（一社）東京都総合組合保健施設振興協会（東振協）と協力して『会場別婦人生活習慣病健診』を実施しています。

ご自宅・勤務先の近隣で、乳がん、子宮がん検査を含む健診をご利用いただけますので、この機会にご受診く
ださい。

【実施概要】
35歳以上の女性（被保険者および被扶養者）

受診対象者※昭和63年3月31日以前生まれの方

令和4年10月～令和5年2月まで

実施期間※受診日の指定はできません。

主な健診項目

乳がん検査（超音波）・子宮がん検査（細胞診）・胃がん検査（胃部Ｘ線）・
大腸がん検査（検便）・胸部Ｘ線・心電図・血液検査など
全国約700カ所の公民館・ホテル・医療機関

会場※実施会場等、詳細については、組合ホームページでご案内しております。

申込方法①、②いずれかの申込から選択①書面による申込み
会場別婦人生活習慣病健診申込書（様式⑦）に必要事項を記入のうえ、事業所の健康保険委員を通じて当組合までお申込みください。申込書は組合ホームページ（https://www.
sokokenpo.or.jp）よりダウンロードいただけます。
②インターネットによる申込み
保険証をご用意のうえ、東振協ＨＰ（https://system.toshinkyo.or.jp/fujinka）にアク
セスして下記バナーよりお申込みください。
このバナーを
クリック！

東振協

申込期限

①書面申込………………令和4年7月11日（月）組合必着②インターネット申込…令和4年7月19日（火）5,500円（受診者負担額）

健診費用

受診者負担金の精算方法は会場ごとに異なります。実施会場一覧表の「受診者負担金精算方法」をご確認ください。
1．窓口精算……受診当日に健診会場内で現金払い。
2．振込精算……健診後、健診実施機関から送付されます「ゆうちょ銀行」の振込用紙を用いてお振込み。送金手数料は受診者負担。

※申込方法等の詳細につきましては、ホームページをご覧ください。

潮干狩り大会の申込結果報告
潮干狩り大会の申込者数は、被保険者とご家族合わせて1,187名。たくさんのお申込ありがとうございました。

◦◦◦保健事業についてのお問い合わせ◦◦◦保健事業について、ご不明な点等がございましたら、下記の連絡先までお問い合わせください。
組合保健事業課

11

電話

03（3642）8436

12

13

クロスワード
チャレンジ！

全部解けたら二重ワクの４文字をＡＢＣＤ順に
読んでください。
その言葉が答えです。
タテのカギ
1 夏の午後に降る激しいにわか雨
2 汗や水気を拭くのに使う
3 卓球やテニスで振る
4 日本人の主食
7 レトロな玩具に使われている鉄板9 達成したい仕事の量
11 同じことを何度も続けて言うこと
12 記者が求めるスクープ
14 布団が気持ちよくてつい…
16 木にとまってミーンミーン
18 うまい話にありそう

ヨコのカギ
1 夏祭りに着て行きたい和服
3 おなかの上で貝を割るイタチの仲間
5 遊園地の＿＿屋敷で恐怖体験
6 10 対５の＿＿スコアで勝利
8 鬼の頭に生えているとか
10 ＿＿も積もれば山となる
11 温めるだけですぐ食べられる食品
13 結婚＿＿日に夫婦で食事
15 上がれば開演
17 通っていた学び舎
19 前人＿＿の大記録！
20 ガラス玉が栓になっている飲み物

クイズの解答は、当組合HP「健保ニュースバックナンバー」にて掲載しております。
組合HP▶

事業の概要（令和４年５月末現在）

組合監査が実施されました
去る６月15日、古川監事、村田監事による組合監査が実施され、財政状況の健全化に努め、組合の事務執行状況等も適切な運営を実施していると認められ、組合が保有する個人情報を適正に管理していると認められました。

公

告（所在地変更）株式会社 トーシン【変更前】 東京都新宿区【変更後】 東京都杉並区
株式会社

令和４年３月28日付

東京ニチレイサービス【変更前】 東京都中央区【変更後】 東京都千代田区

令和４年４月１日付

事業所数

357

被保険者数

男
女
計

17,630人
6,398人
24,028人

平均標準
報酬月額

男
女
平均

374,355円
253,408円
342,150円

保 険 料
調 定 額

月分
812,733,640円
累計
1,653,974,474円

保
険
給 付 費

月分
861,777,303円
累計
1,774,208,486円

14神奈川県横浜市

vol.73

涼しげな港の風景で夏を満喫

みなとみらい休日のおでかけスポットとして人気の高いみなとみらい。 ▲YOKOHAMA AIR CABIN
ショッピングはもちろん、緑あふれる公園や港の風景を 2021年４月より運行を開始した、日本初・世界最先端の都市循環式ロープ楽しめるウォーキングコースをご紹介します。
ウェイ。JR桜木町駅前と新港地区の運河パークとを結び、みなとみらいの景観を楽しめる交通手段となっている。

MAP

桜木町駅前の駅舎▶

◀帆船日本丸

帆船日本丸

1930年に航海練習所の練習船として進水した国指定重要文化財。通常は帆を広げておらず、年に約12回の総帆展帆を行っている。船長公室など貴重な船内の様子も見学できる。

カップヌードル
ミュージアム 横浜
横浜港 大さん橋
国際客船ターミナル

YOKOHAMA
AIR CABIN
START！ 神奈川県立
桜木町駅 歴史博物館

神奈川県庁
本庁舎

カップヌードルミュージアム 横浜▶
世界初のインスタントラーメンを発明した、
日清食品創業者・安藤百福の創造的思考を体
感できる体験型食育ミュージアム。
「マイカッ
プヌードルファクトリー」では、世界でひとつだけのオリジナル「カップヌードル」を作ることができる。
（要利用券または整理券）

山下公園※一部アトラクションにおいて、休止・人数制限等の感染拡大防止策を講じて運営しています。

神奈川県立歴史博物館▶

元町・中華街駅

神奈川県の文化と歴史を総合的に扱う唯一の博物館。旧横浜正金銀行の本店として建てられたネオ・バロック様式の旧館部分は建築当初の姿をそのまま残し、1969年には国指定重要文化財となっている。

GOAL！

港の見える丘公園◀港の見える丘公園◀神奈川県庁 本庁舎

横浜港を見下ろす小高い丘にある公園。
かつてフランス軍駐屯地だったエリア
を「フランス山地区」、イギリス軍駐屯
地 だ っ た エ リ ア を「 イ ギ リ ス 山 地 区」
としており、横浜開港時代の歴史が垣間見れる。

1928年に四代目の神奈川県庁舎として建設され、横浜を代表する近代建築のひとつ。独自の幾何学模様の装飾からなる
外観や、五重塔をモチーフにしたとされる塔などが特徴的。

横浜港 大さん橋▶
国際客船ターミナル

山下公園▶
1930年に関東大震災のがれきを埋め立ててつくられた公園。ベンチに座って横浜ベイブリッジなど港の風景を楽しめる
ほか、港町の公園らしいモニュメントや記念碑なども見どころ。

ＪＲ線
桜木町駅

ＹＯＫＯＨＡＭＡＡＩＲ ＣＡＢＩＮ

帆船日本丸

カップヌードル
ミュージアム 横浜

神奈川県立
歴史博物館

神奈川県庁 本庁舎

横浜港 大さん橋
国際客船ターミナル

山下公園

港の見える丘公園

みなとみらい線
元町・中華街駅

15

世界の人々を迎える横浜港の玄関口で、国内外の大型客船が寄港する客船ターミナル。屋上広場は、天然芝とウッドデッ
キで開放的な空間となっており、みなと
みらいの風景を一望できる。

スタート

桜木町駅

ゴ ー ル

元町・中華街駅

歩行時間

約２時間

歩行距離

約８km

健 康 食 彩

鮭と夏野菜のアクアパッツァ●材料（２人分）
オリーブオイル
大さじ１
にんにく（輪切り）
１かけ分
生鮭
２切れ（200g）
あさり（砂抜き済み）
１パック（200g）
ミニトマト（2等分）
４個
しめじ（手でほぐす）
1/2パックズッキーニ（長さ4cmの四つ割り）
1/2本
黄パプリカ（乱切り）1/4個
塩
小さじ1/4
黒こしょう
適量
白ワイン
大さじ２
バジル
５枚程度
レモン
1/8個
●作り方
①中火のフライパンでオリーブオイ
ルとにんにくを熱し、生鮭を皮目から入れて１〜２分焼く。
②鮭を裏返し、あさり、ミニトマト、
しめじ、ズッキーニ、黄パプリカを加える。
③塩と黒こしょうをふり、白ワインを回しかけてフタをしたら弱火で加熱する。
④あさりの殻がしっかりと開いたら火を止め皿にうつす。
⑤手でちぎったバジルをのせ、レモンを搾り回しかける。

１人分

247kcal
塩分
1.8g

エネルギー

栄養メモ

あさりやミニトマト、しめじ、ズッキーニはグルタミン酸などの「うまみ」を豊富に含む食材です。これらの食材を組み合わせることで、うまみが塩気をカバーし、減塩効果につながります。また、にんにくやバジルといった香り高い食材を使うことも減塩に効果的です。
■ 料理制作今村 結衣（管理栄養士）■ 撮影・スタイリング

ひとりで悩まないで!! お気軽にご利用ください

メンタルヘルスカウンセリング

専用
ダイヤル

0120 -277-722●電話カウンセリング（無料）

当組合の被保険者および被扶養者の方がご利用できます。経験豊かな専門カウンセラーがご相談をお受けします。相談者のプライバシーは厳守されますので、安心してご利用ください。

Tokyo Trend Kitchen

発信者番号は「通知設定」でおかけください。
つながらない場合は、はじめに「186」をつけて上記専用ダイ
ヤル番号におかけください。
ご利用者の状況または相談内容により、相談の制限・停止をさせていただく場合があります。

携帯からも無料でご利用できます●面接カウンセリング

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発行所

倉庫業健康保険組合

ファクシミリ➡03-3642-2100〒135-0047 東京都江東区富岡2丁目11番12号☎03－3642－8436（代表）p14『クロスワードチャレンジ』解答
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© スカイネットコーポレーション
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タテのカギ

ヨコのカギ

1 夏の午後に降る激しいにわか雨
2 汗や水気を拭くのに使う
3 卓球やテニスで振る
4 日本人の主食
7 レトロな玩具に使われている鉄板9 達成したい仕事の量
11 同じことを何度も続けて言うこと
12 記者が求めるスクープ
14 布団が気持ちよくてつい…
16 木にとまってミーンミーン
18 うまい話にありそう

1 夏祭りに着て行きたい和服
3 おなかの上で貝を割るイタチの仲間
5 遊園地の＿＿屋敷で恐怖体験
6 10 対５の＿＿スコアで勝利
8 鬼の頭に生えているとか
10 ＿＿も積もれば山となる
11 温めるだけですぐ食べられる食品
13 結婚＿＿日に夫婦で食事
15 上がれば開演
17 通っていた学び舎
19 前人＿＿の大記録！
20 ガラス玉が栓になっている飲み物

【解答】
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ユ カ タ
ラ ツ コ
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ツ ノ
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レ ト ル ト
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ミネラル