Mykinso Pro V4

腸内フローラ検査結果

サイキン タロウ
1984年03月06日生まれ

様男性

サイキンソーデモクリニック
キットID：112754430990
今回採取日：* 2023年10月06日
質問票の採取日が未入力で、代わりに検体受領日を出力した場合は、* を付与しています

被検者管理ID：333 5/27
作成日：2023年10月19日
作成：株式会社サイキンソー

腸内フローラ検査結果

ご自身の理想的な腸内フローラバランスの把握のためにも定期的な検査をお勧めします

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https://mykinso.com/personal※本検査は、生活習慣を見直すためのヘルスケアチェックです。特定の疾患の診断や治療に直結するものではありません。
※本検査結果および検査結果ガイドに記載されている改善アドバイスは、菌叢改善や症状改善を保証するものではありません。
※基礎疾患等で既に医療機関で食事指導を受けている場合や、気になる症状がある場合は、医療機関を受診のうえ、医師の指示を優先してください。
責任者：株式会社サイキンソー 代表取締役 沢井悠

お問い合わせ：supportdesk@cykinso.co.jp

PART 1

腸内フローラのバランス(概要)について腸内フローラは、約1000種類以上の腸内細菌から構成されています。
まずは、腸内フローラ全体のバランスに関する概要結果を確認しましょう。

腸内フローラ(総合)判定
腸内フローラを構成する菌のバランスをもとに、A~Eの5段階で腸内環境を評価しています。D、E判定の場合は、バランス崩壊（ディスバイオーシス）が疑われるため、積極的な生活習慣の改善が必要です。理想的な腸内環境に近づけるよう、A判定を目指しましょう。

D前回: Eコメント

ややバランスが悪い

判定

少しバランスが偏った腸内フローラです。今の生（ディスバイオーシス予備軍）

活習慣を見直し、3ヶ月〜半年後を目安に再検査をおすすめします。

前々回: E

腸内細菌の多様性判定
腸内細菌の多様性が高いほど、理想的な腸内環境に近づきやすくなります。腸内細菌の種類が豊富で、各菌がバランス良く存在していると、多様性が高くなります。

多様性スコア:5.77
高い(良好)

平均的

低い

コメント
多様性は平均的です。今より更に多様性を高められるよう、シンバイオティクスを日頃の食事で意識しましょう。

前回：低い（4.94） 前々回：低い（4.88）

健康長寿菌判定
健康長寿の人の腸内に多い、「ビフィズス菌(酢酸産生菌)」と「フィーカリバクテリウム属(酪酸産生菌)」を十分量保有していたかどうかを判定しています。※各菌の詳細結果はp.4「個別注目菌の割合」を参照してください。

ビフィズス菌：0.64%
フィーカリバクテリウム属：0.00%

2種とも豊富1種のみ不足気味

2種とも不足気味

前回：2種とも不足気味 前々回：2種とも不足気味

コメント
ビフィズス菌(酢酸産生菌)とフィーカリバクテリウム属(酪酸産生菌)がどちらも不足気味です。p.4の個別注目菌の結果を確認しましょう。

1

PART 2

腸内フローラの観点からみた疾患リスク

腸内フローラは、全身の様々な疾患と深い関わりがあります。今回の腸内フローラの結果からみた各疾患リスクを確認し、将来の疾患リスクを減らせるよう生活習慣の見直しに繋げましょう。
※あくまでも腸内フローラの観点のみから判定した疾患リスクであり、現時点での疾患の診断や今後の発症に直結するものではありません。
疾患の発症には腸内環境以外の様々な要因も関わっているため、予防や治療にはそれらの要因も踏まえた総合的な観点が必要です。

疾患別リスク判定
機能性下痢（IBS）
コメント
低中

高

腸内フローラのバランスから見た、機能性下痢（IBS）のリスクは低いと考えられます。引き続きp.5のような生活習慣を意識しましょう。

前回：高 前々回：中血圧系ディスバイオーシススコア
コメント
低中

高腸内フローラのバランスから見た、高血圧のリスクは中程度です。p.5のアドバイスを参考に、日頃の生活習慣を見直してみましょう。

前回：高 前々回：高糖代謝系ディスバイオーシススコア
コメント
低中

高腸内フローラのバランスから見た、糖尿病のリスクは中程度です。p.5のアドバイスを参考に、日頃の生活習慣を見直してみましょう。

前回：低 前々回：低大腸画像検査おすすめ度
コメント低中高大腸がんや大腸ポリープとの関連が示唆されている菌（フソバクテリウム属）がやや検出されました。気になる場合は、大腸内視鏡検査や大腸CT等の受検をおすすめします。

前回：高 前々回：高2

PART 3腸内フローラの組成と個別注目菌

腸内細菌を大きく分類した(「門」レベル)際の、あなたの腸内細菌の組成を示しています。
棒グラフの部分で、健常者の組成と比較をしたり、複数回検査を受けた際は腸内細菌の構成が変化したかどうかを確認しましょう。

あなたの腸内フローラの組成

バクテロイデーテス門
人間の腸内に非常に多く存在する腸内細菌の代表格。腸管免疫に重要な影響を与えていると考えられています。

ファーミキューテス門
善玉菌として知られる「乳酸菌」と呼ばれる菌グループや、悪玉菌の代表格である「ウェルシュ菌」など、多様な菌種が含まれる門です。

アクチノバクテリア門
善玉菌として有名な「ビフィズス菌」はここに含まれます。

プロテオバクテリア門
腸内細菌として有名な「大腸菌」や、「ピロリ菌」、「カンピロバクター属」などが含まれる門です。

フソバクテリア門
大腸がん発症リスクのバイオマーカーとして知られる「フソバクテリウム属」が含まれる門です。

その他
腸内に存在するその他の門の菌の合計を表しています。

健常者の中央値

今回

前回

前々回

39.18%

34.55%

38.04%

44.82%

49.14%

38.65%

33.02%

28.38%

5.59%

3.25%

2.48%

0.71%

3.82%

17.56%

5.02%

2.32%

0.00%

5.83%

21.44%

23.37%

2.27%

0.16%

0.00%

0.40%

構成が少し変わり構成が少し変わり構成がほとんど変ました

ました

わっていません

前回からの組成の変化

2023/10/06

菌のなまえの豆知識

2022/12/192022/02/10

ー生物分類学入門ー【例】ビフィズス菌

全ての生物は、「界‧門‧綱‧目‧科‧属‧種」という7段階の階層（階級と呼ぶ）で分類される。各階級は、生物の持つ特徴ごとに複数のカテゴリ（分類群と呼ぶ）に分けられる。また、「界」の階級では動物界に分類されたものが、「門」の階級でさらに節足動物門、軟体動物門などと分けられるように、上位の階級の分類群から枝分かれするように下位の階級の分類群が存在し、下位の階級になるほどより細かい特徴によって分類される。
詳しくは→ https://lab.mykinso.com/chisiki/classi cation/3【例】ヒト界

真正細菌界

動物界

門

放線菌門

脊椎動物門

綱

放線菌綱

哺乳綱

目

ビフィドバクテリウム目

サル目

科

ビフィドバクテリウム科

ヒト科

属

ビフィドバクテリウム属

ヒト属

種

B.bi dum, B.infantis など

サピエンス種個別注目菌の割合
ここでは、「有用菌」(腸内に十分保有していることが望ましい菌)や、「要注意菌」(腸内には多すぎないほうが望ましい菌)について、それぞれの個別菌の結果を示しています。なお、各菌の結果はすべて、今回検出されたあなたの腸内細菌全体に対する割合で示しています。
※ 男性の判定値(良好)
カテゴリ

検査項目

菌内訳(属レベル)

酪酸産生菌

フィーカリバクテリウム
アナエロスティペス
クロストリジウム

結果(割合)

前回

判定値(良好)

前々回

今回

0.46%

8.67% 〜
要改善

改善の余地あり

良好

今回

酢酸産生菌

ビフィドバクテリウム（ビフィズス菌）

0.64%

2.79% 〜
要改善

プロピオン酸

有用菌

産生菌
エクオール
産生菌

改善の余地あり良好

今回

ディアリスター

0.00%

0.01% 〜
改善の余地あり良好
今回

アドレクルーツィア
スラッキア

0.18%

0.01% 〜
要改善

良好

今回

やせ菌

クリステンセネラ

0.00%

0.19% 〜
要改善

改善の余地ありブチリシコッカス

アクティブ菌ラクノスピラロゼブリア
モノグロバス

良好

今回

1.16%

1.80% 〜
要改善

改善の余地あり良好※ 男性の判定値(良好)
カテゴリ

検査項目

菌内訳(属レベル)結果(割合)

前回

判定値(良好)

前々回
今回

不摂生菌

フソバクテリウム

5.83%
良好

改善の余地あり

0.09%

要改善

今回

要注
意
菌

エシェリキア菌

エシェリキア-シゲラ

肥満菌

フソバクテリウム
ステレラ
メガスファエラ

0.00%

0.07%
良好

改善の余地あり9.32%
改善の余地あり

要改善

今回

便秘関連菌

ビロフィラ

0.01%

要改善
今回

良好

4

改善の余地あり

0.00%
2.50%

0.00%

0.22%
良好

0.00%

要改善

0.10%

PART 4

結果別改善アドバイス

疾患別リスクに対するアドバイス
p.3「腸内フローラの観点からみた疾患リスク」に対し、各疾患リスクの低い腸内フローラに近付けるためのアドバイスを記載しています。リスク判定の結果が高いものほど、「あなたへのおすすめ度」も高くなっています。
※下記のアドバイスのみで疾患の予防‧改善を保証するものではありません。腸内環境以外の要因も踏まえた予防策が必要です。

あなたへのおすすめ度

機能性下痢（IBS）スコア

現時点の腸内フローラでは、機能性下痢（IBS）のリスクは低いと考えられます。
現状を維持するために、引き続き下記のような生活習慣を継続しましょう。
適正体重（BMI18.5以上、25未満）を維持しましょう
定期的な運動習慣をつけましょう
果物やきのこ類、納豆などの食材を積極的に摂りましょう

あなたへのおすすめ度

血圧系ディスバイオーシススコア

現時点の腸内フローラでは、高血圧のリスクは中程度です。
下記のような生活習慣を意識して、よりリスクの低い腸内フローラを目指しましょう。
適正体重（BMI18.5以上、25未満）を維持しましょう
緑黄色野菜、牛乳‧チーズ、未精製穀物（玄米、雑穀米等）等の食材を積極的に摂りましょう

あなたへのおすすめ度

代謝系ディスバイオーシススコア

現時点の腸内フローラでは、糖尿病のリスクは中程度です。
下記のような生活習慣を意識して、よりリスクの低い腸内フローラを目指しましょう。
適正体重（BMI18.5以上、25未満）を維持しましょう
きのこ類や牛乳‧チーズ等の食材を積極的に取りましょう
定期的な運動習慣をつけましょう

あなたへのおすすめ度

大腸画像検査おすすめ度

大腸がんや大腸ポリープとの関連が示唆されている菌（フソバクテリウム属）がやや検出されました。
下記のような生活習慣を意識して、よりリスクの低い腸内フローラを目指しましょう。
果物、ヨーグルト‧乳酸菌飲料、牛乳‧チーズ、大豆製品、未精製穀物（玄米、雑穀米等）等の食材を積極的に摂りましょう
喫煙、飲酒習慣の見直しをしましょう
定期的な運動習慣をつけましょう
適正体重（BMI18.5以上、25未満）を維持しましょう5個別注目菌（有用菌）改善ポイント トップ３
p.4の個別注目菌（有用菌）の結果を改善するために、あなたにとって特におすすめの、具体的な改善実践方法やアドバイス上位3項目です。

1 果物の摂取

果物には、腸内細菌のエサになる水溶性食物繊維や糖アルコールが含まれています。特に旬を迎えた果物は、栄養価が高い傾向にあります。１日１品の果物が理想的な習慣です。

この生活習慣で改善できる菌
アクティブ菌（ラクノスピラ）
やせ菌（クリステンセネラ科）
酪酸産生菌（フィーカリバクテリウム）
アクティブ菌（ロゼブリア）
酪酸産生菌（クロストリジウム）

2 運動

適度な運動は、自律神経に良い影響を与え、排便に必要な筋肉作りにも繋がります。マイキンソーデータでは、週に６０分以上運動している人ほど菌叢が安定傾向にあります。

この生活習慣で改善できる菌
アクティブ菌（ラクノスピラ）
アクティブ菌（ロゼブリア）
酪酸産生菌（フィーカリバクテリウム）
酢酸産生菌（ビフィズス菌）
アクティブ菌（ブチリシコッカス）

3 玄米雑穀米の摂取

玄米や雑穀米などの未精製穀物には、腸内細菌のエサとなる食物繊維が、精製穀物より多く含まれます。玄米や雑穀米、全粒粉パンなども意識して選ぶようにしてみましょう。

この生活習慣で改善できる菌
酪酸産生菌（フィーカリバクテリウム）
酪酸産生菌（アナエロスティペス）
アクティブ菌（モノグロバス）
アクティブ菌（ブチリシコッカス）
アクティブ菌（ラクノスピラ）

6個別注目菌（要注意菌）改善ポイント トップ３
p.4の個別注目菌（要注意菌）の結果を改善するために、あなたにとって特におすすめの、具体的な改善実践方法やアドバイス上位3項目です。

1 ヨーグルト‧乳酸菌飲料の摂取

ヨーグルトや乳酸菌飲料は、腸内細菌として働く菌が含まれた食品（プロバイオティクス）です。腸内に定着しない傾向があるので、継続的に摂るようにこころがけましょう。

この生活習慣で改善できる菌
肥満菌（フソバクテリウム）
不摂生菌（フソバクテリウム）
肥満菌（メガスファエラ）
便秘関連菌（ビロフィラ）

2 果物の摂取

果物には、腸内細菌のエサになる水溶性食物繊維や糖アルコールが含まれています。特に旬を迎えた果物は、栄養価が高い傾向にあります。１日１品の果物が理想的な習慣です。

この生活習慣で改善できる菌
肥満菌（フソバクテリウム）
肥満菌（メガスファエラ）
不摂生菌（フソバクテリウム）
便秘関連菌（ビロフィラ）

3 玄米雑穀米の摂取

玄米や雑穀米などの未精製穀物には、腸内細菌のエサとなる食物繊維が、精製穀物より多く含まれます。玄米や雑穀米、全粒粉パンなども意識して選ぶようにしてみましょう。

この生活習慣で改善できる菌
肥満菌（フソバクテリウム）
不摂生菌（フソバクテリウム）
エシェリキア菌（エシェリキア - シゲラ）
便秘関連菌（ビロフィラ）

7