2021（令和３）
年９月 15 日号 1

My Sports

PICK

マイスポーツ2021

スポーツフェスティバル特集号

公益財団法人 杉並区スポーツ振興財団〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１-１４-２ みなみ阿佐ヶ谷ビル８階
ｔｐ://sports-suginami.org/☎03-5305-6161 FAX03-5305-6162 ｈｔ

10月10日（日）杉並区立の体育施設で『スポーツフェスティバル』
を開催します。それぞれの施設が楽しいイベントを企画しています。

となるよう準備が進んでいます。
さらに、当日は下記の体育施設
で LINE のお友達登録した方に、各施設先着50 名限定のエコバッグをプレゼントします。

☎ 03-5374-6191～2

３つを体験
「ヴェルディサッカー教室」
オス 「５人制サッカー」「ウォーキングフット
スメボール」親子での参加をお待ちしております。

主要イベント

スポーツの秋 サッカー ＆ベースボールでいい汗流そうグラウンド（9月15日～事前電話申込み）◆3つを体験！
！ヴェルディサッカー教室＆5人制サッカー体
験会＆ウォーキングフットボール体験会（9：00～11：00）
定親子40組◆ミニフットサル大会（11：30～13：30）
対一般区民定4チーム・個人も可◆ジャイアンツファミリーベースボール教室（14：00～16：00）
対子供と保護者定30組◎当日受付◆クッブ体験
（10：00～15：00）
対どなたでも◆卓球教室（①13：00～14：00②14：00～15：00③15：00～
16：00）定親子各1組

スポーツコンシェルジュ（11：00～12：00）
スポーツコンシェルジュがお話を伺い、その人に合ったプランを一緒に考えます。

SONIX 無料体験

10：00～17：00
音波振動トレーニングマシンSONIX無料体験
対どなたでも 申当日受付（先着順）

下高井戸区民集会所まつりを開催します

体育室 （9/15～往復はがき）◆バドミントン教室（①10：00～11：30②11：30～13:00）定親子各2組

松ノ木運動場☎ 03-3311-7410
家族みんなで身体を動かし、良い汗かいてリフレッシュ、ストラックアウト等当日参加出来るイベントもあります。

スーパーボールすくい・わなげ・野菜販売（10：00～15：00）

家族でスポーツにふれあう1日
主要イベント◎往復はがきでの申込み（詳しくは松ノ木運動場ブログをご覧ください）◆親子で楽しむテニス（小中高生＆保護者）無料・貸切
人工芝１～4番 9：30～17：00
人工芝５～6番 12：30～17：00
各90分単位◎当日参加◆親子野球教室（ジャイアンツアカデミー）（9：00～11：00）
対2021年4月1日現在4歳以上未就学親子および小学生親子◆プレイ＆ステイ はじめてのテニス・車いすテニス体験（①9：00～10：30 ②10：40～12：10）
対小中学生親子・テニスを始めたい一般区民定各10組
募集（先着順）◆ノルディックウォーキング体験（11：15~13：15）
対小学生以上一般区民 定先着順20名◎当日観覧可能（エキシビションマッチ）◎事前電話申込み

重 要 な
お知らせ

▲エコバッグのデザインは参考です

下高井戸運動場・下高井戸区民集会所、松ノ木運動場、荻窪体育館、高円寺体育館、永福体育館、杉並第十小学校温水プール、
高井戸温水プール、大宮前体育館、妙正寺体育館、上井草スポーツセンター

下高井戸運動場・下高井戸区民集会所

オススメ●これから募集の教室

▲

対象施設

身体を動かす機会の少ない方にも安心して参加できる教室、ス
ポーツコンシェルジュによる個別相談など誰もがスポーツを楽し
み、人とふれ合うことのできる１日●スポーツフェスティバル UP!
イベントのご案内下 高井戸運動場・下高井戸
区民集会所、松ノ木運動場、荻窪体育館、高円寺体育館、
永福体育館、杉並第十小学
校温水プール、高井戸温水
プール、大宮前体育館、妙正寺体育館、上井草スポーツセンター◆ストラックアウト＆ディスゲッター ボール・フライングデ
ィスクを使った的当てゲーム（11：20～12：00）対一般区
民◆少年野球交流試合（中央ろう学校対区立中学校）（14：00～16：00）

スポーツのこと、お気軽にご相談ください

スポーツコンシェルジュ（10：00～12：00）
スポーツコンシェルジュがお話を伺い、その人に合ったプランを一緒に考えます。★駐車場

新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

2 2021（令和３）年９月 15 日号☎ 03-3312-0313
高円寺体育館では、「心も体も健やかに」をテーマに、子供から年配の方、どなたでも楽しんでいただけるよう企画しました。ストレス発散して笑顔の１日をお過ごしくだ
さい。

オス
スメ

スポーツコンシェルジュ（10：00～12：00）
スポーツコンシェルジュがお話を伺い、その人に合ったプランを一緒に考えます。

（9/18
（土）
正午より先着順）
電話・web受付◎事前申込み◆ファミリースポーツディ対①未就学児②小学生の家族
定各12組（①9：30～10：15②10：30～11：30）◆太極拳（①9：15～10：15②10：30～11：30）
定各15名対一
般区民◆ヨガ（①12：00～13：00②13：15～14：15）
定各15名対一般
区民◆自重トレーニング（筋トレ）（①14：30～15：30②15：45～
16：45）
定各15名対一般区民◆イス体操（①12：30～13：30②14：00～15：00）
定各12名
対一般区民◆障がい者スポーツをやってみよう！ボッチャ・ユニカール・
サウンドテーブルテニスの体験対どなたでも定40名◆チアリーディングスクール、
HIPHOP教室発表会
（一般の
見学なし）
◆A EDを体験しよう！対どなたでも申当日受付（10：00～
11：30）◆菓子販売（10：00～14：00）

SONIX 無料体験

10：00～17：00
音波振動トレーニングマシンSONIX無料体験
対どなたでも 申当日受付（先着順）

心も体も健やかに
主要イベントアリーナ ◎申込みは全て電話先着予約制◆親子チャレンジ体操デラックス（9：00～10：30）対3～5歳の未就学児と保護者定12組◆誰でもダーツ体験会（9：00～10：30）対障がい者および一般
区民定20名◆防災イベント（10：45～12：30）対障がい者および一般区民
定40名（当日直接受付）◆ふれあいフットサル（12：45～13：45）対知的障がい者のみ
定30名◆ウォーキングフットサル（14：00～15：50）対障がい者および一般区民定30名◆ボクシングエクササイズ（16：00～16：50）
対一般区民定30名

小体育室 ◎申し込みは全て電話先着予約制◆食と体をつなぐヨガ（9：30～10：30）対一般区民定10名◆腰痛予防エクササイズ（11：00～12：00）対一般区民定10名◆アロマヨガ（12：30～13：30）対一般区民定10名◆体幹トレーニング教室（14：00～15：00）対一般区民定10名◆やさしいヨガ（15：30～16：30）対一般区民定10名

SONIX 無料体験

10：00～17：00
音波振動トレーニングマシンSONIX無料体験
対どなたでも 申当日受付（先着順）

スポーツコンシェルジュ（10：00～12：00）
スポーツコンシェルジュがお話を伺い、その人に合ったプランを一緒に考えます。★エントランス

永福体育館

人気のビーチスポーツや元新体操日本代表によるプログラムをはじめ、興奮必須最新コンテンツの VR アトラクショ
ン、ドローンサッカー、バーチャルサイクリングなど盛りだくさんご家族やお友達とぜひ遊びに来てください♪

オス
スメ

主要イベント◎事前申込み ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆ビーチバレー（9：00～11：30）★ビーチコート定40名程度
対どなたでも◆ビーチテニス（13：00～15：00）★ビーチコート定25名程度
対どなたでも◆ビーチサッカー（16：00～18：00）★ビーチコート定40名程
度対どなたでも◆おしりエクササイズ（9：30～11：00）★1F体育館定60名
対15歳以上（中学生を除く）
スポーツコンシェルジュ（10：00～12：00）◎当日参加 ※
 「事前申込み」以外の参加方法について永福体育館ホームページを必ずご確認ください。
◆超高速ジェット・コースター型VRアトラクション体験①（9：30～12：00）②（13：30～17：30）★3F小体育室2対どなたでも◆xR Sportsドローンサッカー体験（15：30～18：00）★1F
体育館対小学生以上◆e -sportsバーチャルサイクリング①（9：30～12：00）②（13：30～17：00）★1Fエントランスホール対小学校中学年程度～◆子どもタイム「ビーチであそぼう♪」①（11：30～13：00）②（15：00～16：00）★ビーチコート対どなたでも◆アスリートネイル体験会①（10：00～12：00）②（13：30～
16：00）★1F体育館前対どなたでも●申込期間 9月18日（土）
午前9時～9月27日（月）※杉並区在住・在勤・在学・在園の方のみ●申込方法 WEB申込 ※ネット環境がない方、永福体育館までお問い合わせください。
●当落発表 10月1日（金）●2 次 募 集 1
 0月2日（土）午前10時～空きのあるイベントのみ申込受付（杉並区外の方の申込可）●申込方法 電話申込または永福体育館の受付窓口に直接申込
（先着順）

カフェ

・ドリンク
・「アゲイン」のクッキーや「PukuPuku」のパンを販売杉並第十小学校温水プール 「プライベートコースという贅沢」☎ 03-3318-8763

今年のスポーツの秋は、家族や仲間でちょっと贅沢。1 時間、コースを貸し切って自由にご使用ください。
シュノーケル・
ビート板・フィンの持ち込みも OK幼児用プールも貸し切りにできます。障がい者優先枠もございますのでご利用ください。

オス
スメ

1コース1時間貸切で楽しもう
主要イベント◎事前電話申込み・先着順 ーーーーーーーーーーーーー

主要イベント付属室◆幼児・小学生向けイベント（15：00～15：30）対小学生以下と保護者定10組20名◆玉入れ大会（15：30～16：00）対小学生以下と保護者定10
組20名◎申込みは全て会場付近で当日受付◆ヨガ教室①（9：30～10：30）対16歳以上定7名◆ヨガ教室②（10：30～11：30）対16歳以上定7名

サブプール ◎申込みは全て会場付近で当日受付※プールをご利用の方はキャップを必ず着用。小学生
3年 生 以下のお 子 様は16歳以上の付き添いが必ず必要。
（オムツがとれていな
い幼児は入場できません）◆親子水泳教室（10：00～10：30）対小学生以下定10組20名◆こども水泳教室（10：30～11：00）対小学生以下定10名◆初心者水泳教室（11：00～11：30）対16歳以上定10名◆泳法上達教室（11：30～12：00）対16歳以上定10名◆水中エクササイズ①（13：00～13：50）対16歳以上定10名◆水中エクササイズ②（14：00～14：50）対16歳以上定10名◆はじめてのパドルテニス（ファミリー体験会／大人個人参加
スポーツの秋を可）（15：30～17：30）★大体育室対初めての方定15組◆スケボー（小学生初心者）：30）定10名
お楽しみください。 ◆スケボー（小学生経験者）（（1111：：00～1130～12：00）定10名

大宮前体育館☎ 03-3334-4618
コロナ禍で例年のようにはできません
が、チアリーディング体験やサッカー教室体験他様々なイベントを企画します。総合型地域スポーツクラブ 123 荻窪や杉並
KARUTA プロジェクトに協力頂いて実施します。
是非、ご来館ください。

オス
スメ

主要イベント◎予約不要 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆ヨガ無料体験（18：00～19：00）★大体育室対16歳以上定40名◆オリパラソル体験（11：00～12：00）★外広場対どなたでも◆太極拳（10：00～11：00）★屋上（雨天時は変更）対16歳以上定50名程度◎事前予約が必要となります ９/17（金）13：00 ～
（電話もしくはフロントにて）◆親子チアリーディング（9：00～9：30）★大体育室対未就
学児と保護者定20組◆チアリーディング（①9：45～10：30②10：45～11：30）★
大体育室対①5歳～小学3年生②小学4年生以上定各20
名◆ゴ ールボール体験会（12：00～13：00）★大体育室対どなたでも定20名◆SKYサッカー教室（13：15～14：50）★大体育室対園児
以上のお子様定40名程度◆プールサーキットエクササイズ（11：00～11：30）★プール対16歳以上定9名（要予約）◆親子水泳（10：00～10：40）★プール対おむつの取れた
未就学児のお子様と保護者定6組◎一般公開 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

妙正寺体育館

スポーツの秋様々なスポーツを楽しもう

感染対策をおこないながら開催していきます。今年は好評だった体力測定会も実施します。子どもから大人まで幅広く楽しんでいただけます。事前申込になりますのでぜ
ひご応募ください

主要イベント☎ 03-3399-4224
オススメ◎事前申込み ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体育館◆体力測定会（①10：00～10：50②11：00～11：50③12：30～13：20④13：30～14：20）対15歳以上(中学生除く)定各10名◆逆 上がりにチャレンジ（①9：30～10：15②10：30～11：15）対①年中・年長②小学生定各8名◆バレーボール教室（①15：20～16：20②16：30～17：50）
対①小学生親子②中学生以上定①15組30名②30名

小体育室◆フラダンス（①9：15～10：15②10：50～11：50）対①4歳～小学生②小学4年生～成人定①12名②25名

上井草スポーツセンター☎ 03-3390-5707

どなたでも楽しめるプログラムをご用意しています。今年はオリンピックで注目をあびたクライミング体験も登場施設
内をめぐっていろいろなプログラムを体験してく
ださい。

オス
スメ

主要イベント◎事前申込み ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体育館◆初めての親子卓球（13：00～13：50）対親子定6組◆ジュニア卓球（14：00～14：50）対小・中学生定12名◆初心者卓球（ワンポイントアドバイス）（15：00～15：50）
対15歳以上（中学生除く）定12名◆青 空チアリーディング体験①②（①13：20～14：05 ②
14：15～15：00）対①年中～小学2年生②小学3～6年生
定各40名
スポーツコンシェルジュ（10：00～12：00）

重 要 な
お知らせ

（定員の場合ご利用頂けない事もございます）◆トレーニング（9：00～20：50）★トレーニングルーム対15
歳以上（中学生除く）定混雑時はお待ちいただく場合がございます◆プール（9：00～20：50）★プール対どなたでも（おむつの取れていない乳幼児を除く）定混雑時はお待ちいただく場
合がございますスポーツコンシェルジュ（10：00～12：00）

スポーツコンシェルジュ（10：00～12：00、13：00～14：00）◆K-POPダンス（①13：00～14：00②14：20～15：20）対①4歳～小学生②小学4年生～成人定①12名②25名

庭球場◆親子テニス教室（①9：10～10：10②10：20～11：20）対①4歳～小学生1年生とその保護者②小学2～6年生とその保護者定各8組16名◆初中級テニス教室（11：30～12：40）対中学生以上定10名◆中上級テニス教室（13：35～14：45）対中学生以上定10名
その他イベント情報・申込方法詳細は施設ホームページをご確認ください。

◎当日参加可能 ーーーーーーーーーーーーーーーーー
スポーツの秋ャレンジクライミング（10：00～17：00）★1Fロビー対ど色々なスポーツを楽しもう ◆チなたでも定整理券を配布

運動場

対 対象

新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

した特に、ヨガ教室・水泳教室ともに大好評の教室となっております。ご家族向けのイ
ベントもございます。ぜひご参加ください

★ 場所

重 要 な
お知らせ

申 申込

スポーツコンシェルジュ（10：00～12：00）
スポーツコンシェルジュがお話を伺い、その人に合ったプランを一緒に考えます。

親子水泳教室・水中エクササイズ・ヨガ教室など☎ 03-3331-7841
さまざまな催しを用意しています。
お子様からシニアまで幅広い世代の方にオス お楽しみ頂けるプログラムをご用意しま スポーツフェスティバルにぜひご利用ください。
スメ
高井戸温水プール

小体育室

マーク
定 定員

◆1・3・5コース1時間貸切使用（9：00～1時間ごと）
対一般区民定1時間各8名◆2・4・6コース1時間貸切使用（9：30～1時間ごと）
対一般区民定1時間各8名◆幼児プールファミリー貸切水遊び（9：00～1時間ごと）
対一般区民家族定1時間各8名◆救助のコツと見本泳法（15：00～15：30）対プール場内の方◆タイムトライアル（15：30～17：00）対一般区民定20名

エントランスにて「PukuPuku」のパンを販売10：00～売切次第終了●往復はがき ４面の往復はがき記入方法をご覧ください。

☎ 03-3328-3146

興奮必須永福体育館で最新コンテンツを体感しよう
お子さまからご高齢者まで楽しめるコンテンツいっぱい♪

各イベントの詳細につきましては、各体育施設にお問い合わせください。

高円寺体育館

主要イベント

事前予約が必要なイベントがあります

荻窪体育館で開催されている人気の教室
や障害の有無に関係なく楽しめるボッチャ、ユニカール、サウンドテーブルテ
ニスを無料で体験できます。何かスポーツを始め
たい方、興味はあったけど機会がなかった方、自分の「好き」を発見するため体験してみませんか。
お申込みお待ちしております。

オス
スメ●窓口・電話受付 イベントの行われる施設の窓口にお越しいただくか、電話でお申し込みください。

☎ 03-3220-3381

今こそスポーツ
自分の「好き」を見つけよう

申込ＱＲコード

荻窪体育館

2021（令和３）年９月 15 日号 3

◆ぬりえスタジアム（9：30～16：30）★小体育室対どなたでも定整理券を配布◆ダンボール迷路（9：30～16：30）★小体育室対どなたでも定整理券を配布◎一般開放 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー※定員の場合、整理券を配布します。
ご利用いただけない場
合がございます。
◆トレーニングルーム（9：00～20：50）
対15歳以上（中学生除く）※90分程度でのご利用をお願
いいたします◆プール（9：00～20：50）
対
どなたでも（おむつの取れていない方を除く）※90分（更衣時間含む）
でのご利用をお願いいたします。

事前申し込みについてはホームページをご確認ください。
掲載以外のイベントも多数あります！

新型コロナウイルスの感染状況によっては、本紙掲載の催しや募集の内容等が中止となる場合があります。
最新情報は、各問い合わせ先にご確認いただくか、財団ホームページ、各施設ホームページをご覧ください。

4 2021（令和３）年９月 15 日号
前～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定5名★コアトレーニング コア中心に鍛えて、お腹周りを引
シニア向け
締めましょう！時毎週金曜（祝日を除く）午後0時5分～0◆イス体操教室 椅子に座って体操して、体力向上を！ 時50分 日程は変更する場合がございます。詳細はHP時10月18日～11月22日全6回月曜①午前10時～11時② をご覧ください。対15歳以上（中学生を除く）費730円申午前11時～正午師HIKARU対50歳以上の一般区民費 電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある
4,200円申往復はがき（9月1日～20日）定各10名
場合は予約無しでも参加可能定8名★かんたんフラダンス フラダンスの基本のステップかカルチャー
ら始めます！時毎週金曜（祝日を除く）午後7時10分～7◆海洋生物講話 ペンギン 私たちが知らない海洋生 時55分 日程は変更する場合がございます。詳細はHP物の生態を研究者が語ります。時10月31日日曜午前10 をご覧ください。対15歳以上（中学生を除く）費730円申～正午師渡辺佑基対一般区民費500円申電話申込（10 電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空きがある
月1日～）定25名場合は予約無しでも参加可能定5名◆海洋生物講話 クジラ 私たちが知らない海洋生物 ★ビーチコートで「はだし活」 不安定な砂の上でよりの生態を研究者が語ります。時11月14日日曜午前10時 効果的なエクササイズ！時毎週月・火曜（祝日を除く）午～正午師青木かがり対一般区民費500円申電話申込（10 前10時30分～11時30分 日程は変更する場合がござ
月15日～）定25名
います。詳細はHPをご覧ください。対15歳以上（中学生◆手相教室 手相の主な線の意味を理解し今後の生活 を除く）費710円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前に役立てる。時10月30日、11月13日・27日、12月11日全4 ～）当日空きがある場合は予約無しでも参加可能定20回土曜午前10時～正午師滝口ひとみ対一般区民費 名
3,200円申往復はがき（9月15日～30日）定15名
師志村龍紀対一般区民費600円申電話申込（8日前の正午～）定15名

これから募集 の教室荻窪体育館
子ども の 教 室

★集まれ！小学生ソフトバレーボール 先生とお友達と柔らかいボールでバレーボールをします時10月3日、11
月7日日曜午前9時～11時師杉並区ソフトバレーボール
連盟対区内在住・在学の小学生費100円申当日直接定15名他上履き、下足袋、運動の出来る服装、飲み物持参◆ゴールドキッズスポーツマスターコース 通年教室の追加募集です時月3回月曜①午後5時～6時②午後6時～7時師成國晶子対小学生費月4,500円申9月20日正午
より電話申込（先着順）定若干名他教室内容の詳細は施設までお問合せください

フィットネ ス

杉並第十小学校温水プール★ふらっとエクササイズ～自分のカラダが好きになる自重トレーニング コロナ太り解消、健康増進におすすめ！時9月25日、10月9日・23日、11月13日・27日第2・第4
水 泳
土曜午前11時15分～午後0時45分師大和弘明対一般区
民費600円申当日直接定50名他下足袋、運動の出来る ★ワンポイントレッスン 5分間のマンツーマン指導。たった5分、されど5分。時10月3日～12月19日第1・第3日曜
服装、タオル、飲み物持参◆気軽にフィットネス 体幹トレーニング 体幹を鍛え 師高見沢恵美子 飛田慶子対区内在住・在勤・在学の方
ることで体のバランスを整えます時9月26日、10月3日・ （小学3年生までの方は、水着着用の保護者の付添が必
17日・24日・31日日曜①午後1時～1時50分②午後2時～ 要です。）費入場料申当日（午前9時50分よりプールサイ
2時50分師佐々木達也対一般区民費500円申各開催日 ドで受付）定各7名の1週間前の日曜午後4時より電話受付（先着順）定各10 ◆泳力アップ①初級コース②中級コース ①クロール・
平泳ぎ②バタフライ、背泳ぎ含む全泳法時①10月3日、
名他運動の出来る服装、タオル、飲み物持参◆初めての太極拳 最近人気の太極拳をわかりやすく 11月7日、12月5日②10月17日、11月21日、12月19日いず
指導します時9月26日、10月24日日曜午前9時～10時30 れも午前11時～11時55分師高見沢恵美子 飛田慶子
分師髙島和恵対一般区民費600円申9月26日分は9月16 対区内在住・在勤・在学の方（小学3年生までの方は、水日、10月24日分は10月15日それぞれ午前10時より電話 着着用の保護者の付添が必要です。）費入場料申1週間前の午前9時から電話受付定各7名
受付先着順定16名他運動の出来る服装、飲み物持参◆土曜の朝活①座ったままエクササイズ②スローフロ ◆ブレストナイト①② 平泳ぎのコツを身につけよう！
ーヨガ ご自宅で出来るエクササイズを指導します時9 ①初心者向け②中級者向け時10月8日、22日①午後7時
月18日、10月2日・16日・30日、11月6日・20日第１・第３・ ～7時55分②午後8時～8時55分師杉並区水泳連盟対一
第５土曜①午前10時～11時②午前11時15分～午後0時 般区民（①クロールで25m以上泳げる方②クロールで15分師Yumi対一般区民費500円申開催１週間前の土 50m以上泳げる方）費入場料申1週間前の午前9時から曜午後４時より電話受付（先着順）定各10名他運動の出 電話受付定各7名
来る服装、タオル、飲み物持参
下高井戸運動場・下高井戸区民集会所
球技 ・ ゲ ー ム◆個人フットサルナイト 当日集まった人達でフットサルのゲームを！時9月21日、10月5日・19日、11月2日・16日（第一・第三火曜）午後7時～9時師井口真対中学生以上費600円申電話申込（8日前の正午～）定30名

フィットネ ス

◆お月見ストレッチ 広いグランドでのびのびストレッ
チをしましょう！時10月2日土曜午後7時10分～8時40分
師山本美也子 志村龍紀対小学生以上費600円申電話
申込定40名◆バレエ&ストレッチ教室 バレエで体幹を鍛え正しい
姿勢を身につけよう！時11月4日～12月9日全6回午後6時15分～7時45分師蜂谷麻美対一般区民（女性）費4,800円申往復はがき（10月1日～10月14日）定15名◆大人の休日ヨガ 土曜の夜に1週間の疲れをリセット
しましょう。時9月25日、10月23日、11月27日土曜午後7時
10～8時40分師山本美也子対一般区民費600円申電話
申込（8日前の正午～）定15名◆リフレッシュヨガ 木曜の午前にカラダを整えません
か。時9月16日、10月21日、11月18日木曜午前10時10分～11時40分師山本美也子対一般区民費600円申電話申込（8日前の正午～）定15名◆土曜の夜のエクササイズ 全身の筋肉強化とストレッチ。時10月9日、11月13日土曜午後7時10分～8時40分

シニア向け★はだしでのんびり健康運動 オーストラリアの白砂上
で裸足で運動してみませんか？時毎週月・火曜（祝日を除く）午前9時10分～10時10分 日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対概ね60歳以上費710円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日空
きがある場合は予約無しでも参加可能定20名

大宮前体育館
フィットネ ス◆ピラティス（火） 身体の深層部の筋肉を活性させ身体ラインを整えます時10月5日～12月14日火曜（第3週目、祝日を除く・全8回）午前9時15分～10時15分師荻野
対16歳以上費10,560円申受付にて直接申込み定8名◆ヨガ（筋膜リリース） 筋膜リリースで体をほぐし、柔
軟な筋肉を作ります時10月1日～12月24日金曜（11月12日を除く・全12回）午後1時～2時師浅賀対16歳以上費
15,840円申受付にて直接申込み定10名

シニア向け◆健康げんき体操 足腰強化や筋力アップを目指します時10月7日～12月23日木曜（11月11日を除く・全11回）
午後3時10分～4時10分師根岸対50歳以上費14,520円
申受付にて直接申込み定8名
松ノ木運動場◆OYZ（オイズ） 元気に生活が送れるようになる事を目的としたクラス時10月1日～12月24日金曜（11月12日、子どもの教室11月19日を除く・全11回）午前9時45分～11時15分師荻◆かけっこ教室秋 走るための正しい基本フォームを 野対60歳以上費15,730円申受付にて直接申込み定10
学びます。時10月13日～11月24日（11月3日を除く水曜、 名他他曜日も開催。詳しくはお問合せください
全6回）予備日12月1日・15日・22日①午後3時5分～4時②午後4時～4時55分師武井隆次対区内在住・在学の小上井草スポーツセンター
学生①2年生②3年生～6年生費4,800円申往復はがき、
もしくは窓口（要返信用はがき）（9月1日～23日必着）定子ども の 教 室
①15名②20名◆ちびっ子サッカー広場① 時10月30日土曜午前9時
10分～9時50分師FC東京対2・3歳とその保護者費520円
永福体育館
申電話・直接受付定12組24名◆ちびっ子サッカー広場② 時10月30日土曜午前10時
親子の教室
5分～10時45分師FC東京対3・4歳費520円申電話・直接★親子・孫と一緒にはだし遊び 親子で楽しく無理なく 受付定15名※①②重複参加不可
砂の感覚を素足で感じよう！時毎週月・火曜（祝日を除く）
球技 ・ ゲーム
午前11時45分～午後0時45分 日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対3歳～と保護者 ◆ガールズサッカー教室 時10月24日日曜午前11時～
費770円申電話・窓口受付（各開催日の1週間前～）当日 午後0時10分対女子小・中学生および女子高校生と成人の女性費520円申電話・窓口定40名※女性限定
空きがある場合は予約無しでも参加可能定20名

フィットネス★ボディシェイプ ダンベルやチューブを使い楽しく体を引締めましょう！時毎週水曜（毎月第2水曜・祝日を除く）午後1時10分～1時55分 日程は変更する場合がございます。詳細はHPをご覧ください。対15歳以上（中学生を除く）費730円申電話・窓口受付（各開催日の1週間

障が い の ある方 の た め の 教 室◆きらきらサッカー教室 簡単なボール遊びのあと年齢に合わせて試合形式を体験します時10月24日日曜午前9時20分～10時50分師FC東京対知的に障がいのある
小学生～高校生費1,040円申電話・直接受付定20名※参加費用や日程などが変更になる場合があります。事前に各施設にお問い合わせください。

■下高井戸運動場・下高井戸区民集会所…☎03-5374-6191～2■高円寺体育館……☎03-3312-0313■杉並第十小学校温水プール……☎03-3318-8763〒167-0051 荻窪３丁目47番２号〒166-0003 高円寺南２丁目36番31号〒168-0073 下高井戸３丁目26番１号〒166-0012 和田３丁目55番49号■松ノ木運動場……☎03-3311-7410〒166-0014 松ノ木１丁目３番22号■上井草スポーツセンター☎03-3390-5707■高井戸温水プール☎03-3331-7841■永福体育館☎03-3328-3146■大宮前体育館☎03-3334-4618〒167-0023 上井草3丁目34番1号〒168-0064 永福１丁目7番6号〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号〒167-0052 南荻窪２丁目１番１号■妙正寺体育館☎03-3399-4224〒167-0033

清水3丁目20番12号★＝予約不要（事前申込必要）
＝子育て応援券 ＝託児あり
＝女性限定＝さざんかねっと（ネット申込・事前に個人登録が必要）〈往信用はがき裏〉〈返信用はがき表〉①教室名②郵便番号・住所③氏名（ふりがな）④年齢・学年等⑤電話番号

申込者の●郵便番号・住所●氏名

往復はがき記入方法■荻窪体育館………☎03-3220-3381

を忘れずにご記入ください。

を記入の上、各施設へお送りください。
１人 1 枚※託児のある場合は託児希望の有無、お子さんの氏名、年齢をご記入ください。
※消えるボールペン不可