※毎⽉の当選者発表は発送をもってかえさせていただきます。

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3.少しの範囲が燃えただけの⼩さな⽕事。
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7.不完全燃焼の時に出る⿊い粉。

実は人間の先祖…！？

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1.同じ⺟親から⼀度に⽣まれた⼆⼈の⼦ども。

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帯広市⽩樺16条⻄19丁目11番地1

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(株)アーニストホーム

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ヨコのカギ✿応募方法✿
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8.電気や⽕を消した後の、冷め切らない熱。

※ハガキをご⽤意下さい。

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暮らしの知恵--------------------

今回は、固まった砂糖をサラサラ に戻す⽅法について皆さんにご紹介しようと思います！
皆さんも、砂糖を使おうとしたら固まってる…なんて経験ありませんか！？少しだけ使いたい、という時に不便な思いしたことまず、固まってしまう 原因 ですが⼤きくいうと、「 乾燥 」と「 湿気 」によるものです。

はありませんか？

砂糖には、好ましくない湿気の多い環境にあると、⽔分を取り込み表⾯が 蜜状 に変化してしまいます。
そして、その状態で乾燥すると カチカチ に固まってしまうのです。
そんな風になる前に、砂糖の容器に マシュマロ を⼊れて保存しておくと、固まらなくなるみたいなんです！
砂糖は、空気に触れると、出荷時に含んでいた水分 が 蒸発 して 結晶化 してしまうのです。

サラサラな状態を維持するには、密閉容器に⼊れ、 温度 を 一定に保つ 必要があります。
そして、既に固まってしまった場合の解消法をいくつかご紹介します！
１つは、 霧吹き で少しずつ⽔を吹きかけること。スプーンで崩しながら、量を調節しましょう。
かけ過ぎると、砂糖が 溶けてしまう ので、注意が必要です！
もう１つは、 食パン を容器の中に⼊れる事です！

これは⽔分を含んでいて、砂糖に湿気が移ることでサラサラな状態に戻るのです。 カビ が⽣えないよう、 ５～６時間 経ったら取り出すようにしてください。
そして、固まった砂糖を、耐熱皿に移し、 電子レンジ に⼊れ様⼦を⾒ながら １分程加熱 する⽅法もあります。
ただ、砂糖は 熱が入りすぎる と、 溶けたり 、 飴状 になったりしますので、注意が必要です。
様⼦を⾒ながらやってみて下さいね。
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いましたが︑気付いたら私も早速試してみようと思います！皆さんも是非やってみて下さいね！

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帯広市⽩樺16条⻄19丁目11番地1
TEL:0155-34-3147 / FAX:0155-34-4576
Mail:earnesthome@h5.dion.ne.jp

6.森林に住む、太くて丸い尾を持つ⼩型の動物。

アーニーツウシン7⽉号

クロスワード7⽉号締切：平成30年7⽉25⽇必着

発⾏⽇：2018/6/25

4.⾳楽や歌に合わせ⾝体を動かすこと。

キーワードを見つけてね！
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Vol.48 7⽉号

タテのカギ

応募していただいた方の中から抽選で５名様 に編集
後記

http://earnesthome.jp/■建設業許可：北海道知事(般‐26)第2669号 ■建築⼠事務所登録：北海道知事(⼗)500号 ■宅地建物取引業免許：北海道知事⼗勝(7)第477号

の過ごし方でが変わる！？

今から意識をして来年の冬に備えましょう★
この⽇差しが強くなってきた季節に冷え性？冷え性って冬のことでしょ？と思うかもしれません
が、実は冬になると⾟い冷え性は、夏の過ごし⽅が冬の冷えに影響するのです！
冷え性を悪化させないための対策を今からとって冬に備えましょう♪

やや身体を冷やすが、血液がサラサラになるもの
・温帯産果物（⽇本でとれるような果物）
・種⼦、ナッツ ・緑⻩⾊野菜（⽇本でとれる野菜、旬の野菜）
・海藻類（わかめ、こんぶ、のり）緑⻩⾊野菜や海藻類は⾎をキレイにし、造⾎を助けるものです。
やや⾝体を冷やすものですから、あまり多量に取らないように注意しましょう。
⾷べるときは⽣ではなくて、熱を通すことによって、陽性化させるとよいでしょう。

血液がサラサラになるが、身体を冷やすもの

冷え性って？
冬になれば寒いのは当たり前です。⻑時間外にいると、⾝体は冷え切ってしまいます。
部屋に⼊って温めてもなかなか温まらない。特に⼿⾜が冷えているように感じる。
これが冷え性の始まりです。冷え性とは、体の他の部分が温まり、冷たくないのに対して、⼿や⾜の先などがいっこうに温まらず冷えているような感じが続くことです。
この冷え性は、⾔い換えると「⾎⾏不良」とも⾔えます。動脈硬化などにより⽑細⾎管まで温かい⾎液が回らなかったり、外の気温により、⽑細⾎管が縮んでしまい、元に戻らず⾎⾏が悪くなり、⾎液の⾏き届きにくい⼿や⾜の先に影響が出ます。
冷え性は決して病気ではありません。というより、⻄洋医学では冷え性を病気として扱っておりません。ですから、お医者さんに⾏っても、症状に対しての適切な診断はしてくれても、冷え性を治す薬というものは、ほぼ存在しません。冷え性は普段の⾷⽣活、運動から改善できます。
⽣活を⼀度⾒直し、適切な環境で⽣活を送る事が冷え性解決の⼀番の近道ですね。

食べ物から気を付ける！
→ 身体を温める陽性の食品を食べましょう
よく燃えて、⾝体を温めてくれるような⾷品を取っていくことで、冷え性のつらさも徐々に改善されてくるでしょう。⾎をサラサラにして、⾎の巡りを良くして、温まりやすい⾝体に。
陽性の⾷品の特徴
特に⾝体を温めるもの
・塩⾟い物
・しょうが・寒い、涼しい⼟地、気候にとれるもの
・ねぎ・かたいもの、⽔分の少ないもの
・にんにく・地下でまっすぐ下に伸びる植物・梅⼲し⿊焼き 等・煮るのに時間がかかるもの
風邪の時に効くとされているものです。
・熱するとむしろ固くなるもの
温めて飲む⽅がより効果があるそうです。

・トロピカルフルーツ（熱帯の果物） ・⼤⾖、⾖腐、⾖乳
・お茶（特に⽟露） ・紅茶、コーヒー ・お酢
・ナス科の野菜（なす、トマト、ピーマン）
お酢やナス科の野菜は⾎液を薄くし、⾝体を冷やすものなのでとりすぎに注意しましょう。
風邪を引いている⼈にお⼟産で果物を持っていきますが、トロピカルフルーツは⾝体を冷やすので避けた⽅が良いでしょう。余談ですが、「秋茄⼦は嫁に⾷わすな」というのは⾝体を冷やすことを注意させるためのようです。

身体を冷やし血もドロドロにするもの
・合成⽢味料、⾷品添加物 ・砂糖、⾹⾟料 ・スナック菓⼦、チョコレート
・刺激のある飲み物（アルコール・ジュース・インスタントコーヒー）・⽜乳、アイスクリーム ・⽩いご飯やパン、うどんなど ・精製油 ・タバコ

夏のクーラーにも気をつけて！
室内は冷えているのに対し、外に出ると30度を超える暑さ。この移動が繰り返されると、⼈の体温を調節するための⾃律神経が乱れてしまうのです。
そのままの不調を冬に持ち越してしまうと⼤変！
カーディガンや⼤き目のスカーフなどで肌に直接冷気が当たらぬよう「⾐服で調節」したり、⼊浴の際はシャワーだけで汗を流さず、「ゆっくり⼊浴」することも⼤切です。寝るときには、お腹などの⼤幹部、⾜元はできるだけ冷やさぬよう「⾝体を冷やさない」ことがとても重要です。寝冷え対策をしっかり⾏いましょう！

今月の一枚┯┯
久しぶりにグリーンパークへ⾏きました♪

身体は温まるが血液がドロドロになるもの

近くで⿃が鳴いているなぁと思ってみてみると、なんと⽊の中にキツツキが！！

（陽性の酸性⾷品）
・⽺⾁、豚⾁、鶏⾁、ハム、卵、ソーセージ、チーズ・⾙類、⾚⾝の⾁、精製塩
寒いヨーロッパの⼈たちがよく⾷べるものが並んでいます。
そういえばドイツではジャガイモとソーセージが主⾷だったのは⽇本より寒いからなのかもしれないですね。
貧⾎気味の⼈はこれらのものを取るように気を付けて下さい。

冷え性の人は気をつけたい食品
陰性⾷品は⾝体を冷やしたり、ゆるめたりしますから、冷え性の⼈はできるだけ避けた⽅がよいでしょう。夏の暑い時期に⾷べたくなるものや、暑い地⽅で取れる作物は⾝体を冷やすと覚えて下さい。それから⼤事なことですが、冷え性の⼈は夏だからといっても、あまり⾝体を冷やすものを取らないように気をつけて冬に向けて⾝体を調整していきましょう。
・科学的に合成されたもの ・精製されて⾊が⽩い物 ・暑い、暖かい⼟地、気候にとれるもの
・やわらかいもの、⽔分の多い物 ・地上で真っ直ぐ上に伸びるもの ・熱すると軟らかくなるもの

初めて間近で⾒たのですが、⾚い頭がとてもキュート♥

先⽇旭川の研修の帰りに美瑛町の道の駅に初めて⾏ってきました♪
メロンソフトが絶品でした♪
天気も良くインスタ映えな写真が撮れました♪

みくぽん

かえで坩堝に⾏ってきました🌼⾷後のデザートです♥あんこの⽢さと抹茶のちょっとした苦味が混ざり合い、程よい味でとても美味しかったです☺♥またすぐに⾏きたいです(^^♪

マイマイ