- 弔辞ワーク編 -ワカゾーからの挨拶
皆さんは、どうしてこのサイトを訪ねてくださったのでしょうか。デの想いを自由に表現できる場であること。②結論を出す場ではないとい

スカフェやワカゾーについてもう少し知りたいと思ってくださったからうこと。③カウンセリングの場ではないということ、です。補足として、かもしれませんし、自分も開催してみたい！といった思いからかもしれ相手の思いを尊重する、意見を否定しないといったことも伝えるようにません。

しています。

スイスで始まったデスカフェは、日本各地、世界各地へと広まっていワカゾーのデスカフェの在り方も、今回の「弔辞ワーク」も一例でします。そうした中で私たちワカゾーが開催するデスカフェは、従来の「テーかありません。しかし、誰もが否応無しに迎えとらなければいけない「死」マを設けない」というところから少し形を変えて、テーマを設けたり、小について語ることで、「今」が少し変わるかもしれないと、それぞれが豊道具を使用したりします。死についてなかなか語る機会のない日本では、かな「死」や「生」に思いを馳せられるような時間となることを願って、そうした方が限られた時間の中で、安心して語りはじめられように私達ここにその一例をご紹介出来ればと思います。

は感じました。
参加された方が少しでも心地よく過ごせるよう、美味しいお菓子や飲み物、邪魔にならない程度の BGM など、カジュアルに話せる工夫もしてそれでは、次ページから実際の流れを説明いたします。各ポイントで用いる資料は末尾に添えています。必要なものを必要なだけ印刷してお使いください。

います。また、その場にいる全員が安心して語れる場となるよう、３つのルールを共有することも大切にしています。そのルールとは、①自分

2©waekazoワカゾーのデスカフェの流れ- 弔辞ワーク編 -オリエンテーション（5 分前後）↓
アイスブレイク（5-15 分前後）↓
弔辞ワーク（45 分前後）
↓クロージング（20 分前後）

©waekazo3

オリエンテーション

ワカゾーでは、４つのポイントを最初に共有しています

所要時間5分

4©waekazoオリエンテーションで話すこと①①開催趣旨▶死について考えたことありますか？

②主催団体について※本内容ではわかりやすいようにワカゾーの紹介をサンプルとして載せています▶死亡率は 100%。仏教では「生きているのはたまたまのご縁。しかし、死ぬのは必然」と捉えます。四苦という、生老病死の苦しみを語るのが仏教であり、▶主催者はワカゾーという団体です。

それを伝えることが僧侶の役割だとも思っています。

▶ワカゾーとは、何か社会に向けてできたらいいねということで集まった、若▶「死」を見つめることは今の「生」に向き合うことでもあるでしょう。しかいお坊さんによるとてもゆる～いチームです。

し、必ず死ぬのに、死について語る場が少ないのでは？「もっと死について考え、▶お寺でこんなことやったら「面白そう」とか、「お坊さん、こんなことやってよ」想い、語らう場があってもいいじゃん」と、この Death カフェを企画しました。ということがあれば、是非ご提案ください。
▶会場は●●、このような企画を■■さんにお話すると、「面白そう！」と言ってくださり、お貸しいただけるようになりました。
▶会の終了後に、●●について案内 & 概要について紹介してくれます、といったご案内 ( 事前の打ち合わせにより、説明してくださることになった場合のみ )。
▶今日一日の流れの確認▶写真撮影の許可（SNS 等での写真掲載の場合）©waekazo5オリエンテーションで話すこと②③ Death カフェについて④この場で大切にしてほしいこと▶企画背景を話す▶もししんどくなったら、休んでください。

ハイジの国、スイスで約 10 年前に社会学者、バーナード・クレッタズさんが（理由）ワークを通して過去の経験とかを思い出すことがあるかもしれないか

妻の死を契機に、「死」について カジュアルに話す会を開いたことが始まりとらです。しんどいなか、無理をしてまで参加する必要はありません。

言われています。

※無言も OK です。死につながることであれば脇道にいっても OK です。

2004 年に、彼がスイスのレストランで初めて Death Cafe を開催したところ▶安心して話せるように、この場で見聞きした個人的なエピソードを外に持ち話題を集め、スイス各地で行われるようになったそうです。

出さないでください。

（その他の詳細情報で話してみたことがあればは、Death Cafe で検索）

▶対話は相互に発展し変化していくイメージです。想像力をフルにはたらかせて、自分の枠をどんどん広げみてください。普段は、雑談や議論をしていることが多いと思いますが、今日はとくに対話を意識して、相手を尊重出来る様な時間になればと思っています。気になることは、否定するのではなく、質問してください。
▶カウンセリングの場ではありません。
▶お菓子とお茶は、ご自由にどうぞ！

6©waekazoアイスブレイク
アイスブレイクとは、Death カフェの導入であり、参加者の緊張をほぐすためのものです。
無理のない範囲で、慣れないことや少し恥ずかしいことをする場合もあります。アイス
ブレイクを通して段々と、参加者同士の、そしてなにより主催者の緊張も和らいでいくはずです。

所要時間

5~15 分

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アイスブレイク①
死を体現してみる用意するもの

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やり方この手法の良い点▶身体▶身体のみを使って死を表現▶少し恥ずかしいけれど、緊張がほぐれ、▶ベル（音のなる物なら何でも大丈夫で▶ 3 人 1 組で 3、2、1 チーンで１人ず随分雰囲気が変わります

す。お持ちの方はチベタンベルオススメ

つポーズをとる▶最初はみんな緊張しているので司会をです！）▶一通り終わったら、どんな思いでそれする人がまずみんなの前でやってみてもをしたか共有してみる

いいかもしれません©waekazoアイスブレイク②
死のイメージを、形にしてみる

用意するものやり方

この手法の良い点▶白の画用紙（大きさは、ポケットティッ▶画用紙の縁 (4 辺 ) をマスキングテー▶どんな方が、どんな感覚を持って参加

シュ２個分くらい）プで囲うように、貼ってもらうしていることがわかり、安心につながる▶マスキングテープ▶これで小さな、キャンバスの完成！

▶自分自身のウォームアップ▶パステルクレヨン（誰が使っても上手▶そのキャンバスに、パステルを使い、▶死のイメージ 1 つでも、多様な感覚がに描けます！）

それぞれの「死」のイーメジを表現してあると、言葉だけでなく、見た目でわかもらう（パステルは指でこすったり、ポるンポンとたたいたりしてもしても雰囲気▶持って帰ってもらって、家に飾ることが出ます）もできます（ワカゾーメンバーの中には、▶描き終わったら、マスキングテープをリビングに描いた絵を毎回飾っていたり）

ゆっくり剥がす▶ 2 人～ 5 人で 1 グループを作る▶描いた絵を元に、それぞれの死のイメージを少し話してもらう©waekazo

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アイスブレイク③
4 つの窓

やり方

用意するものこの手法の良い点▶ A4 用紙人数分▶ A4 用紙を横向きにし、1 回折り、さ▶どんな方が参加されているかわかる▶太めのペン（プロッキーなど）らにそれをもう 1 回折り紙を広げる（4▶いろんな方と知り合うことにより、顔等分の折り目がついている状態）

見知りになれる▶ 4 つの枠にそれぞれ、記入してもらう。

▶自分の感情の整理とウォームアップ

ー左上の枠には、名前（呼ばれたい名前）▶相手に伝えようと必死になると出身
ー右上の枠には、好きなこと、はまっていること等
ー左下の枠には、参加した理由等
ー 右 下 の 枠 に は、 死 の イ メ ー ジ な ど（Death カフェに関連高い質問をおく）▶書けたら、近くの人とそれを元に自己紹介をする▶ 1 人 1 分ずつくらいで、たくさんの人と自己紹介をし合ってもらう10©waekazo弔辞のワーク
テンプレートを使用した、２人１組のインタビュー形式のワークです。

所要時間45 分©waekazo

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弔事のワークの流れ
弔辞について説明（5 分前後）↓
2 人組になりインタビュー（7 分 ×2 人）↓
インタビューを元に弔辞執筆（11 分）↓
4~ 6 人で輪になり一人ずつ相手に向かって弔辞を読む（12 分前後）↓
感想を伝える（3 分前後）

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©waekazo弔辞のワークの説明- その 1-- その 2-- その 3-- その 4-

お葬儀で読まれる弔辞を想像して今日のペアの人が自分への弔辞をテンプレートがあるので安心し想いを込めて弔辞を読み上げるよもらいましょう。実際に印象に読んでくれる人であること。本来て。いきなり弔辞を書いてくださうに。弔辞を書き終えたら、いよ残っている弔辞の紹介をしても良は弔辞は、自分が死んだ後に親しいと言われると緊張すると思いまいよ読み上げる時間！本物の弔辞いかもしれません。

い人に読んでもらうものですが、すが、テンプレートを準備していの様に想いを込めて読み上げてく

今回はペアになった人が、インタます。インタビューの質問事項をださい。全員が読み終えたら、書ビューをもとに弔辞を作成し読ん埋めていくと最後にはちゃんと弔いてくれた方へ感想を一言。

でくれます。ペアになった方は、辞が出来上がるようになっていま本番を意識してに素直に想いを込す。もっとこういう表現にしたいめて弔辞を完成させてください。というときなどのアレンジも大歓迎です！

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弔事のワークテンプレ①
質問事項
・お名前を教えてください。
（あだ名でも構いません）

弔辞◯◯さんの友人の□□□と申します。「また食事にいこう！」と話したのが、つい先日…。ご遺族の皆様、ご参列の皆様と同じように、突然の別れに、今なお戸惑いを隠せない私です。

・周りの方からはどのような人だと言われることが多いですか？

周りからは ＊＊＊＊＊＊ と言われるんだよね〜と話してくれていた◯◯さん。私にとっての第一印象は ＊＊＊＊＊＊ でした。
◯◯さんとの思い出は語り尽くせない程ありますが、１つ１つを振り返って・つらかった、大変だったという過去のエピソードを１つ教えてください。

みると、どれも皆懐かしく、愛しく、大切な時間でありました。恥ずかしくて直接伝えたことはありませんが、本当に素敵で、大好きな、唯一無二の友人でした。

・つらいときや大変な時、苦しい時に、だからこそ気をつけているということや、そうした物事を乗り越えるためのご自身の秘策を教えてください。

＊＊＊＊＊＊ を大切にして生き、＊＊＊＊＊＊ という、つらく大変なときには、「こんなときには ＊＊＊＊＊＊ だ！」と踏ん張っていた◯◯さん。本当にかっこよかった… …。あなたの姿を胸に、私も、私なりに、精一杯生きていきたいと思います。

・生きる上で、大切にしてきたことはなんですか？

離れていてもいつもタイミングが良くて、どこかで見ているんじゃないかと思っていたから、不思議と、今もどこかで見ているような気がしています。
◯◯さん、今までありがとう。今までもこれからも、大切な存在です。

・死を迎えるとき、ありがとうと１番伝えたい相手はだれですか？

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弔事のワークテンプレ②
質問事項
・お名前を教えてください。
（あだ名でも構いません）

弔辞◯◯◯◯さん あなたは「死ぬのはいつも他人ばかり」と、ある哲学者の言葉を教えてくれたことがありました。あなたの死は、私にとって、もちろん他人の死であるしかないわけですが、思いがけないほどの喪失感で、あなたと一・いま熱中していることはどんなことですか？

緒に、自分のなかの一部が抜け落ちてしまったような寂しさの中にいます。
◯◯◯◯さん あなたは、私にとってよき友人あり、道しるべを示してくれる人生の先輩であったように思います。とある失敗をして落ち込み悩む私がポ・これまでの人生で「上手くいかなかったこと」「失敗したな」と思うことを教えてください。

ロリと弱音を吐いたさいに、あなたは「あはは」と笑い飛ばし、自らの失敗談を教えてくれました。
「〜〜〜〜〜〜〜〜」と。あの豪快な笑い声と、私を気遣って自らの話をしてくれる、あなたのあたたかさに励まされました。 またある
ときは、「〜〜〜〜〜〜〜〜」と、あなたが大切にしている人生の教訓を語っ・教訓や大切にしている言葉を教えてください。てくれました。その理由は「〜〜〜〜〜〜〜〜」だと。あの言葉は、私の生きる指針（困難に直面したときの支え／教訓 etc）となっています。
◯◯◯◯さん あなたが生きているときに、恥ずかしくて、言えなかったこと・その言葉を大切にしている理由を教えてください。

があります。私は、あなたの「〜〜〜〜〜〜〜〜」なところに、心底惚れ込んでいた。困難に出会ったときには、「◯◯◯◯さんなら、どうするだろう」と考えたことは一度や二度ではありません。あなたがいのちをかけて見せてくださったその生きざまをお手本として、これからの人生を歩んでいきます。
◯◯◯◯さん 本当に、あの世というものがあるのなら、再会して、時間を気にしないで、「〜〜〜〜」の話を、心ゆくまでしたいものだと、切望してしまいます。せめて、そんなときの来るのを、あてにして言わせてください。じゃ、また。つぎ会えること楽しみにしています。

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弔事のワークテンプレ③
質問事項
・お名前を教えてください。
（あだ名でも構いません）

弔辞
故◯◯さんのご葬儀にあたり、つつしんでお別れの言葉を申し上げます。生
まれたものは必ず死する、出あいには必ず別れがあるということがこの世のならいと、かねてより聞かせていただいてますが、あなたとの今生の別れが現実・あなたは何を大切にして生きてきましたか？のものとなりました。誠に悲しみのきわみです。
◯◯さんは「〜〜〜〜〜」を大切にして、人生を歩んでいった人でした。

そういえば、こんなエピソードがありましたね。
「・遺していかなければならない方々に伝えたいことはありますか？

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」。◯◯さんの「」な人柄をあらわす思い出で、とても印象深く覚えています。

突然のお別れで、もっとこんなことができれば良かったと後悔はつきません
が、◯◯さんもさまざまに心残りがあることでしょう。このまえお会いしたと・どんな未来を望んでいますか？

きに「〜〜〜〜〜〜〜〜〜」と語ってくれましたね。そして、未来について「〜」と想い描いていた。◯◯さんのその想い、遺された私たちがしっかりと受け継いで、これからも◯◯さんとともに人生を歩んでいきます。

・やり残したことはありますか？

◯◯さん、ありがとう。

・あなたの人生を漢字一字で表現すると、どんな漢字ですか？

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弔事のワークテンプレ④
質問事項
・お名前を教えてください。
（あだ名でも構いません）

弔辞◯◯◯でございます。本日は●●さんへお手紙を書いてまいりましたので、よませてください。
●●さんとの突然の別れ、大変悲しく、しかし、いつも◎◎◎だった●●さ・周りの方からどんな人だと言われることが多いですか？

んなことなので、相変わらずその姿で近くにいてくれている気もします。
●●さんは◎◎の時も◎◎でしたね。人生の中で大切なものは◎◎なんだ！と私に教えてくださったこと、ずっと私の胸に残っています。

・大切にしていること、名言、考え方があれば教えてください。また、それはどうしてですか？

また、自分が死ぬ時は、◎◎◎◎◎◎が理想だなぁ〜なんて冗談まじりでおっしゃっていましたが、まさにその通りの最後を迎えられて、●●さんのお人柄を思わずにはいられません。
これでお別れなんてことは、感じていません。だから、また手紙を書きます。

・人生の中での一番の事件ってなんでしたか？その時どんな対応をとりましたか？

●●さん、本当にあなたと一緒に時間をともに出来た私は幸せ者です。本当に、本当に有り難うございました。

・理想の死に方を教えてください。それはどうしてですか？

・死ぬ時に一番ありがとうを伝えたい方は誰ですか？

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弔事のワークテンプレ⑤
弔辞

質問事項
・お名前を教えてください（あだなでも構いません）○○さんへ
今日あなたにこんな風にお手紙を書くなんて思っていませんでした。今もあな
たの口癖だった○○って私の隣で言ってそうですもの。

・口癖を教えてください○○さんと初めて私がお会いした時、○○さんは、○○な印象でした。それから少しずつ○○さんのことを知ってくにつれて、○○だなぁと思いました。
そういえばそのことを象徴する○○なんていうエピソードもありましたよね。

・第一印象でどんな人とよく言われますか？

今でも忘れられません。
そういえば、私は○○さんと一緒にいると、自然とリラックするできたんです
よね、それはきっと○○だからだと思います。本当に感謝しています。有難う。

・よく知っている人からはどんな人と言われますか？

死ぬ前には○○を必ずしたい！なんて言ってたけど、それは叶ったのかな？？いや、○○さんのことだから、きっと○○だね。
もう○○さんと、以前の様に話すことも触れることはままなりませんがそれ・そのことを象徴するエピソードなどがあれば教えてください

でも、あなたのあの口ぐせを思い出しながら、日々を共に過ごしていけたらと思っています。

・人と一緒にいる時、大切にしていることを教えてください

・死ぬ前に絶対やりたいことはなんですか？

18©waekazoクロージング

振り返りや共有の時間でもあるのがクロージングです。
ワカゾーが大切にしているポイントは、以下の４つです。

所要時間

20 分

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クロージングの流れ

STEP.01

STEP.02

STEP.03

STEP.04▶クロージングは、日常と死を語る▶可能であれば参加者全員で１つの▶楽しかった・面白かった・悲しく▶最後に、生と死は、仏教では「しょ非日常の時間を繋ぐための大事な時輪になり、今の気持ち等を共有してなった・モヤモヤした色んな気持ちうじ」と言います。ひとつのいのち間と捉えているので、可能な範囲でいます。このとき、熱い気持ちが溢があるとはもいますが、どれも大切の在り方として、死と生は切り離せしっかりと時間を取っています。

れて、一人ひとりの話が長くなってな一人ひとりの想いです。お互いにないものだということも伝えていましまうことが多いため、まずは時間大切にしてほしいことを伝えています。

をとって紙に書いてもらい（一文字す。（パスすることも可能です。）や一文など簡潔に）、書いた内容のみを読み上げるという形式をとっています。

20©waekazo最後にワカゾーの弔辞ワーク、いかがだったでしょうか。もしかすると、実施するなかで、いろいろとわかないことやうまくいかないことなどが出てくるかもしれません。
私たちも試行錯誤しながら続けているため、今後も情報をアップデート出来たらと思っています。ですので、よろしけれまたワカゾーのページを覗いてみてください。
もし、現時点でわからないことや、実際にやってみてほしい！などのご要望がありましたら、ワカゾーまでお気軽にご連絡ください。出来る限り、お力になれたら嬉しく思います。
最後になりましたが、ウェブサイトを訪ねていただき、ここまでご覧くださって、本当に有り難うございました！いつの日かお目にかかれることを楽しみにしております。