2024年7月発行
あさぎり病院

病院だより

広報誌

あさぎりVol.

75
ち帰りくだにお持
さい
自由
ごA S A G I R I

TAKEFREEH O S P I T A L

人 にやさしい 医療 を目指して

特 集

サプリメントについて

Contents●あさぎりこどもクリニック再開のお知らせ●産婦人科からのお知らせ●呼出しシステムの導入●ヘルスサポートレシピ●HPリニューアルのお知らせ●川柳・短歌コーナー●頭痛で困っている方へ●女性の健康週間●フレイル健診について●無痛分娩を考える日●子どもの近視について●健康経営優良法人の更新●「川柳・短歌募集」「質問募集」 ●外来診療時間・担当医師表●連携医療紹介

院

2024年4月～あさぎりこどもクリニック再開

長

まつ もと

なおこ

松本 尚子

大切なお子さまが笑顔で元気に過ごせるように、そしてご家族が楽しく安心して子育てができるようサポートさせていただければと思っております。
しんどさや不安を抱えて来院されたお子さま・親御さまが少しでも笑顔になって帰っていただけるよう、医師・スタッフ一同尽力してまいります
ので、何卒よろしくお願いいたします。

診療日・受付時間

月・土曜日は※参照

受付時間
A M 診 療8：45～11：00

乳児健診

11：00～12：00

予防接種

15：00～16：00

P M 診 療16：00～17：30

月火水

木金〇

〇

休診

〇

〇

〇

〇

休診

〇

〇

休診

〇

〇

休診

〇

〇

休診

〇

〇

休診

〇

〇

休診

※8：45～11：40※14：30～15：30※15：30～16：00

土〇※12：00まで

お問い合せ
よいこはTEL 078－912－4158
電話対応時間

8：45～12：00
16：00～17：30

当院
大塚Drが開発!!

HPはこちら呼出しシステムを全科へ導入しました～ 外来診療でのお呼出方法が変わりました ～2024年６月より外来診療でのお呼出
しをお名前ではなく、番号でご案内しています。これまで眼科のみで行っていましたが、この度システム改良を行い、全科統一して運用することになりました。
各待合室にディスプレイを設置して案内表示を行うことに加え、ご自身のスマートフォン等で番号札のQRコードから呼出状況を確認いただけるようになりました。
少しでも快適に受診いただけるよう今後も業務改善に取り組んでまいります。

2

スマートフォンの画面

頭痛で困っている方は頭痛外来へどうぞ！

副院長（産婦人科医師）
たなか

田中 あゆみ「頭が痛くて何もする気がおきない」なんて経験ありませんか？
頭痛は、片頭痛や緊張型頭痛などの「一次性頭痛」と、インフルエンザ等感染症による症状や脳卒中・脳腫瘍など病気が原因で起こる「二次性頭痛」とに分類されます。発熱やかぜ症状と一緒に起こる頭痛はかぜが治ればおさまりますが、他の症状がなく頭痛だけが頻回に起こる場合は要注意です。
頭痛外来ではまず痛み方や頻度などを詳しく問診します。その上でMRI等の画像診断で脳に問題がないかを確認し、必要に応じて脳神経外科等の専門医をご紹介します。
一次性頭痛の治療法はその種類によって異なりますが、ここでは女性に多い片頭痛についてご説明します。片頭痛には頭痛の前に決まって起こる前兆があるものと、ないものがあります。月経周期と関連する前兆のない片頭痛では、女性ホルモン製剤が著効する場合があります。また比較的新しい治療薬レイボーは、発作が起きて少し時間が経ってからでも効果が期待でき、血管収縮作用がないのが特徴です。発作時の片頭痛治療薬のみでコントロールできないような場合は、予防治療薬（注射薬）もあります。
頭痛は我慢するもの、しかたない・・・。とあきらめていませんか？ぜひ一度頭痛外来に相談に来てみてください。

フレイル健診で現状を確認し健康寿命を延ばしましょう！

詳しくはこちら副院長（産婦人科医師）
たなか

田中 あゆみみなさんフレイルって知ってますか？人は年を重ねると食が細くなったり、疲れやすく家に籠りがちになって筋肉も弱ってきたり、介護してもらうまではいかないけどちょっとしんどいなあと思うことありますよね。そういう状態をフレイルとよんでいます。病気じゃないんだけど今までのように動けないなっていう感じでしょうか。でも「年だから仕方ないよね」と諦めてしまうと容易に要介護の状態に進んでしまいます。ここでいやいや健康寿命を延ばすんだ！と生活習慣を見直すことで健康で活力ある日常を取り戻すことができるんです。そのためにはまず現状を知ることが大切です。
あさぎり病院では、腰椎と大腿骨の骨密度測定に筋肉量を測定できる体組成計を組み合わせたフレイル健診を始めました。健康にイキイキとした生活を続けていくために、定期的にフレイル健診を受けて予防に努め健康寿命を延ばしましょう！

詳しくはこちら3

特集

サプリメントについて

内科医長
かわ はら

こう すけ

川原 康祐

サプリメント（以下サプリ）とは、健康維持増進に役立つ特定の成分を濃縮し錠剤やカプセル状にしたものですが、 昨今健康被害報道もあり関心も高まっているように感じます。
サプリは一般に我々が扱う「医薬品」ではなく、「健康食品」の括りとなります。
健康食品はさらに機能性表示食品, 特定保健用食品（トクホ）などに分類されます。
我々は健康食品を扱う立場ではありませんが、かといってサプリの全てを否定もできません。
例えばカルシウムやビタミンDは骨粗鬆症, 葉酸は妊娠時の胎児先天性疾患のリスク低減、オメガ3脂肪酸なども動脈硬化予防に効果的であると言えます。一方で多くのサプリは本当に効果があるのかといった厳密な評価・判断はしていないでしょう。サプリは手軽に手に入り、内服するか否かも個人の判断に委ねられているのが現実ですが、副作用がある場合もありますので、迷う際はご相談ください。

子どもの近視

眼科医長
はせがわ

長谷川

みな実茄

近視の進行には、遺伝と環境の両方が関わっています。もともと近視は日本を含めアジア人に多いことが分かっていましたが、特に最近はスマートフォンやタブレットの普及による近業作業の増加にともない、子供の近視が増え、発症年齢も早まっています。現在、小学生の3人に1人は、裸眼視力が1.0以下です。
近視の進行は通常20代後半まで見られます。そのため、近視のあるお子さんは、少なくとも年に1回は眼科で視力検査を受け、近視が進行していないか、メガネがきちんと合っているか等をチェックしてもらうことを勧めます。ただし、近視が非常に強い場合には、20代後半を過ぎても近視が進行し続ける場合があります。近視が進むことで、将来的に緑内障や網膜剥離、近視性黄斑変性などの病気にかかりやすくなるため、学童期の近視の予防は非常に大切です。

近視を予防するための生活習慣①屋外で過ごす時間を増やしましょう。
・近視がある子もない子も、1日2時間は外にいるのが有効です。
・直射日光のもとで過ごす必要はなく、木陰で十分です。
②近いところを見る作業では注意しましょう。
・正しい姿勢で、画面と垂直に目を30㎝以上離しましょう。
・30分画面を見たら1回は、20秒以上遠くを見て目を休めましょう。
・角度調整や反射低減フィルムで映り込みを防ぎましょう。
・明るい部屋で作業を行い、部屋の明るさによって画面の明るさを調整しましょう。
・寝る1時間前には、画面を見ないようにしましょう。

4産婦人科からのお知らせ
院内ツアーはじめました！
当院でのお産を考えている方・病院選びで迷っている方を対象にあさぎり病院の産婦人科紹介ツアーを実施しています。所要時間は30分程度で、産婦人科外来と病棟をご案内しながら、当院での妊婦健診や分娩、産後の過ごし方などをご説明いたします。
ツアー開催日

月・火・水・金曜日 14：00～14：30または16：00～17：00
土曜日 12：30～13：30

予 約 方 法産婦人科外来へお電話いただき、希望日と時間をお伝えください。
完全予約制です。

ランチ会を再開しました！
コロナ禍で中止となっていた、週に２回の産後ママのランチ会を再開しました。ママたちの交流の楽しい時間となっています。ランチは美味しくてボリュームもあり、産後ママたちから好評をいただいております。

ヘルスサポートレシピ

栄養管理室 管理栄養士

No.5

豚肉のおろし生姜とオニオンソースソテー
豚肉を利用した生姜焼きは定番料理です
が、今回紹介するものはそれに玉ねぎをすり栄養表示

おろしたものを加えて絡めて焼いています。

（１人分）

いつもと一味違う生姜焼きをお楽しみください。

エ ネ ル ギ ー ：351kcal
た ん ぱ く質 ：23.9g
脂質 ：19.1g
炭 水 化 物 ：18.8g
食 塩 相 当 量 ：2.7g
ビタミン B 1 ：0.83mg

材料（2人分）下ごしらえ

豚肉（生姜焼き用、肩ロース、もも、こま切れの何れでも可能）
・・・200g
玉ねぎ・・・100g

しょうが・・・30g＜添え野菜＞ トマト・・・140g

ベビーリーフ・・・40g●調味料・・・しょうゆ、みりん、料理酒、サラダ油●玉 ねぎ、しょうが（皮を取り除く）
ともにおろし金な
どですりおろして合わせておく●添え野菜のトマトはくし切り、ベビーリーフは軽く水洗いして水分を拭き取って皿に盛り付けておく

作り方
１．
すりおろして合わせておいたものにしょうゆ大さじ２、みりん大さじ２、料理酒小さじ２を入れて混ぜ合わせる。
２．
フライパンにサラダ油大さじ１を入れて中火で熱し、豚肉を一枚ずつ丁寧に広げながら焼く。片面が焼けたら反対の面も焼く。
３．
火をやや強めて少し焼き色をつけ、キッチンペーパーなどでフライパンの表面の余分な油を吸わせる。
４．
火を再度中火に弱め、「３」に「１」を豚肉全体に注ぎ入れ、玉ねぎの辛さをとばす。
５．
水 分がある程度とぶまで焼き絡め、水気がなくなったら火を止めてお皿に盛り付ける。

★玉ねぎは冷蔵庫で冷やしておくと、おろす際に目が痛くなりません★「４」の工程で水気が少なく感じるようであれば料理酒を少し加えましょう

食材Memo
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています。このビタミンB1は糖が代謝される際に利用されるのですが、夏場は甘い飲み物、氷菓子、糖分の高い果物を飲食することが増えます。そうなるとビタミンB1が大量に利用され、食事からの補給が不十分な場合は枯渇してしまい代謝がうまくいかなくなります。これが俗にいう「夏バテ」です。この料理は食欲が出るよう生姜、さらにはビタミンB1の吸収を助ける玉ねぎも加えています。
今年は夏バテ知らずの体をつくりましょう！

5

2024年 女性の健康週間
厚生労働省では、毎年3月1日から3月8日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりを国民運動として全国で様々な活動が行われています。

兵庫県女性の健康セミナーオンデマンド配信のご案内
3月3日に当院田中あゆみ副院長が講演された兵庫県女性の健康セミナーがオンデマンド配信されることになりました。
【講演テーマ】 いつまでも輝くわたしのために「人生100年時代をいきいきと楽しむために」


あさぎり病院「よくわかる！月経困難症とPMS」
「女性の美と健康を保つ食生活」


副院長 田中 あゆみ 先生

まりウィメンズクリニック 院長 塩田 麻理 先生
兵庫県立大学環境人間学部 教授 永井 成美 先生

配信期間

5月15日（水）～7月31日（水）お申込みはこちらから▶

アーカイブ配信中

丸の内キャリア塾スペシャルセミナー

主催：日本経済新聞社

誰もが自分らしく過ごすために ～女性がより健康で活躍できる社会へ～
女性のカラダのとっておきの役立つ情報、更年期のカラダの痛みに関する情報、女性だけでなく、男性にも知ってほしい、女性特有の不調や疾患について専門家の方がわかりやすく解説されています。

詳しくはこちら

6月2日は、「無痛分娩を考える日」です
JOLAR（日本無痛分娩研究機構）とは、無痛分娩に関わる医療従事者だけでなく妊婦さんとそのご家族にもリテラシーを高めていただき、安全安心な無痛分娩を広めていこうという趣旨のもと設立された非営利団体です。
JOLARは、日本から世界に向けて発表された無痛分娩に関する研究論文の中から最も優れた論文を選考し表彰しています。今年は以前当院に勤務されていた宮本圭輔先生（鳥取大学女性診療科助教）が当院のデータを元に分析し執筆した論文が選出されました。
今後も安全・安心な無痛分娩ができるよう、全力を尽くしてまいります。

健康経営優良法人2024（大規模法人部門）の認定更新しました
健康経営優良法人認定制度とは特に優良な健康経営を実践している法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから社会的な評価を受けることができる環境を整備することを目的に、日本健康会議が認定する顕彰制度です。

6

当法人は、2022年から2年連続での認定更新となりました。今後も、健康経営に積極的に取り組むことで、より良い職場環境の実現に向けて努力してまいります。

連携医療機関紹介●●医院
消化器内科・在宅
なおクリニック●●医院
近藤眼科医院

TEL：078-978-0703

TEL：078-936-7555

所 ▶ 〒651-2109 神戸市西区前開南町1丁目4-4

住伊川谷駅前ビル3階
長 ▶ 三宅院

一言

あさぎり病院とは、入院加療やCT・MRI検査などで密に連携していただいています。女性医師ならではの目線で、患者様お一人ひとりに丁寧な診療を心がけておりますので、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

時間帯
午前 9：00〜12：00

月 火 水 木 金 土 日〇 〇 〇 × 〇 〇 △午後 13：00〜15：00● ● ● × ● ● △午後 16：00〜18：30〇 〇 〇 × 〇 × ×△第２・第 4 日曜のみ ●内視鏡・訪問診療所 ▶ 〒674-0058 明石市大久保駅前1丁目3-7

院

長 ▶ 近藤直士

診 療 内 容 ▶ 眼科

直美・在宅医療診 療 内 容 ▶ 内科・消化器内科（胃カメラ・大腸カメラ）
院長より

住

休診日／木、土・日の午後、祝

院長より
一言

開業して４０年を迎えようとしております。患者様との細やかな関係を通じ、心の通う医療を提供できるよう日々努力しております。今後も患者様や地域社会に望まれる医院であり続けるようより一層尽力して参ります。

時間帯

月 火 水 木 金 土 日・祝

午前 9：00〜12：00 〇 〇 〇 × 〇 〇×

午後16：00〜18：30 〇 〇 〇 × 〇 ××

※診療時間を表示しておりますが、受付時間と異なる場合があります。
あらかじめお電話にてご確認ください。

川柳・短歌コーナー

Ｔ・Ｔ様皆さまより投稿いただいた作品を紹介させていただきます。

今回も素敵な投稿ありがとうございました。

産声に 家族の絆 深くなり

次回１月号のお題は、「鍋」「こたつ」「おでん」です！

たくさんのご応募お待ちしています！

「川柳・短歌募集」「おしえて！あさぎりん質問募集」
皆さまからの川柳・短歌・病院への質問を募集しています。投稿お待ちしています。
投稿は総合待合設置のボックスか、asagiri@asagiri-hp.or.jpまでお願いします。
2024年5月

ホームページをリニューアルしました！

より使いやすいホームページを目指して、デザインとページの構成を見直しました。病院のホームページに加えて産婦人科の特設ページも新設しています。ぜひご覧ください。

HPはこちら7■ 外来診療時間・担当医師表（2024年7月1日現在）

おしらせ

産婦人科 河崎医師は育児休暇中です。

※外来担当医師は都合により変更となる場合がございます。毎月の外来担当医師表はホームページに掲載しております。

午前

火水木

金

8：20～11：00

8：20～11：00

8：20～11：00

8：20～11：00

8：20～11：00

明石（健）

明石（健）

第1、3、5週 明石
（健）

川原、篠田

高橋

第2、4週 川原、西垣（予約のみ）

受付時間

8：20～11：00

膠 原 病リウ マ チ 科

明石（健）

糖尿病

内科

弓岡、川原

消化器

内科

循環器

内科

受付時間
午後

内科（初診予約あり）

月

膠 原 病リウ マ チ 科
糖尿病

内科

消化器

内科

禁

煙

外

弓岡、川原

弓岡

土

第1、3、5週 弓岡

来田
伊澤杜

山下

14：30～16：00

14：30～16：00

14：30～16：00

14：30～16：00

明石（健）

明石（健）

弓岡

明石（健）
弓岡、川原

来田

来

休診

弓岡

休診

担当医
※一般内科は全ての医師が診療可能です。

受付時間

午後

眼科（初診予約あり）

専門外来
（要予約）

午前

一般診察
黄 斑・網 膜 外 来
角膜外8：20～11：00
三浦、藤原（り）、
大塚

8：20～11：00
德永、窪谷、
長谷川

■手術日■

■手術日■

■手術日■

（予約外来）（予約外来）

一般診察

長谷川、明石（梓）、三浦

藤原（り）
第1週三浦
第3週大塚
第4週長谷川

（予約外来）
德永

専門外来

膜外来

斜 視・弱 視 外 来 明石（梓）、長谷川
ぶどう膜 外 来
受付時間

午前

健診

第2週 木村■手術日■

第2週 瓶井（予約のみ）

第1・3・5週

第1・3・5週

窪谷

窪谷

第2，4週

長谷川

■手術日■
（予約外来）
大塚
第2，4週

休診

窪谷、長谷川

長谷川第1・3週 片上

休診

窪谷、長谷川

第3週 沖波
第3週 兼森

8：20～11：00

8：20～11：00

8：20～11：00

8：20～11：00

8：20～11：00

8：20～11：00

清水

池野

原

三村

交代制

原

清水

交代制

田中

（交代制）

交代制（女医）池野藤原（卓）

田中

野原

■手術日■

■手術日■

■手術日■

■手術日■

■手術日■

14：30～16：00

14：30～16：00

診

交代制

池野

14：30～16：00
田中

初 診 ･ 予 約 外

交代制

交代制

交代制

交代制（女医）

原

原

受付時間

8：20～10：30

8：20～10：30

8：20～10：30

8：20～10：30

8：20～10：30

受付時間

14：30～16：00

14：30～16：00

休診

休診

14：30～16：00

8：20～10：30

人

科

受付時間

午後

クリニック

午前 午後 午前

健診科

原

妊婦

婦

健人

科

4Dエコー外来（完全予約制）

第1、3、5週休診

第2、4週 藤原（卓）

14：30～16：00
4Dエコー外来（完全予約制）

休診

清水田中

休診

三村
第1、3、5週休診
第2、4週

受付時間

一般診療

8：45～11：40

8：45～11：00

休診

8：45～11：00

8：45～11：00

8：45～12：00

受付時間

乳児健診

14：30～15：30

11：00～12：00

休診

11：00～12：00

11：00～12：00

休診

受付時間

予防接種

15：30～16：00

15：00～16：00

休診

15：00～16：00

15：00～16：00

休診

受付時間

一般診療

16：00～17：30

16：00～17：30

休診

16：00～17：30

16：00～17：30

休診●発行日/2024年7月（Vol.75） ●発行者/医療法人社団吉徳会●編集/あさぎり病院広報委員会
8第1週 休診
第2～第5週 交代制

交代制

初 診 ・ 予 約 外婦

午後

産婦人科（初診予約あり）

婦

8：20～11：00

第4週 相馬（予約のみ）

受付時間

角

8：20～11：00
窪谷、森井（予約のみ）、
尾島

来

眼 形 成 外 来
妊8：20～11：00
8：20～11：00
大塚、明石（梓） 明石（梓）、
第2・4・5週
德永、藤原（り）
三浦
第1・3週 川崎（予約のみ）
三浦

こちらのQRコードより
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