66第号
2020年6月 発行

エール

自宅で過ごすみんなへのＹＥＬＬ
自粛の続く中、NPO・市民団体の皆さんも活動を制限せざるを得ない状況になっています。ゆめこらぼは、自宅で楽しく過ごせるヒントを団体の方々から頂き、みんなで応援しあいながら乗り切っていくお手伝いをしていきます。ご協力いただいた団体の皆さん、この場をお借りして感謝申し上げます。

michi yoga さまざまな不調が改善する万能アサナ
皆さん、おうち時間を楽しんでいますか？ michi yogaの田中です。
もう飽きてしまってストレスをため込んでいる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方にちょっと動いてすっきりしていただけるヨガをご紹介します(^^)

ヨガ監修：マスタースダカー

インストラクター：michi yoga 田中千紗登

NPO法人ラマーミトゥルの会

イラストレーター：WOODYスリランカ式紅茶の作り方

ストレートティーの作り方
1 沸騰させたお湯でティーポットをあたためます。
2 ストレートで飲むならティースプーン半分を人数分ポットにいれます。（ミルクを入れるならティースプーン１杯）
3 沸騰したお湯をすばやくポットに注ぎ、蓋をして3分間待ちます。
4 注ぐ前にポットの中を静かにかき混ぜ、茶こしを使ってカップに注ぎます。
ミルクティーの作り方（マグカップ２杯分）
1 なべに200cc（1カップ）の牛乳と200ccの水を入れ、沸騰したら火を止める。
2 すぐに紅茶の葉を大さじ2杯入れて、かき混ぜてから蓋をする。
3 そのまま3～5分蒸らす。
4 蓋を取り、かきまぜてから、茶こしを通してポットやカップに注ぐ。

トレイにお湯、茶葉、ミルクのポットを一緒にお出しするそうです。
アイスティーの場合は、濃いめに作って氷でいっぱいのグラスに直接注ぎます。
スリランカの紅茶は産地によって様々な風味が楽しめるので、ぜひ飲み比べをしてみましょう。

自宅で過ごす
みんなへのＹＥＬＬ◆◆登録団体活動紹介◆◆
子どもの広場
なぞなぞとなぞかけの問題

毎月会員向けに発行している、子どもの広場通信で、子ども達になぞなぞ等を出して、その答えを郵送やラインを駆使して送ってもらう。そして、プレゼントがもらえるという企画を掲載しました。ちょっと難しい問題が多いと思いますが、時間をかけて答えを出して下さい。その時間だけでも、いやな気持からはなれられたらいいなと思っています。（主宰「コバちゃん」こと小林弘子さん）

1. 魚が3尾あったよ。ネコが１尾くわえていったら残りは、何尾かな？
2. 犯人が東と南の間に逃げた事件てな～んだ。
3. 新発売の「酢」が紹介される番組ってな～んだ。
4. 山や海でする、子犬のオナラってなあに？
5. カエルのお父さんはゲロゲロ鳴くよ。お母さんはケロケロ鳴くよ。子どもはなんて鳴くかな？
6. ５０階建てのビルから飛び降りたのに、全く怪我をしなかった人がいるよ。どうしてかな？
7. 穴があきそうな問題集って何かな？

（寄稿）活写恋（かっしゃれん）
私たちのサークルは、保谷地区に誕生した 新しい写真グループです。
そこで スナップ・動植物・ポートレート他 なんでも撮ってみようとの人達で、サークル活動をしてみたいとの意欲を持ち、たまたま居酒屋で議論の末2018年8月に新しいサークルを立ち上げました。

コンパクトカメラを主体に、作品の発表を半年ごとに保谷駅前公民館５Ｆで、写真展を開いてきております。おかげさまで来場者も多く、過分なご意見をいただいております。
またそれを見て部員も増加し、その新入部員2人も市の行事に入選いたしました。現在は20代の女性から70代の男性まで、在籍しています。
私たちの活動は、毎月の例会で各自の作品を持ち寄り、公民館のプロジェクターを活用し写真を投影し、撮影の苦労話、自慢話をしたり、またお互いの写真を講評しあいながら、レベル向上のため切磋琢磨しております。

なぞかけ
8. 「エコカー」とかけまして 「ウルトラマン」とときます。
その心は「〇〇〇〇を〇〇〇ます。」
9. 「天ぷら」とかけまして 「プレゼント」とときます。
その心は「○○○○です。」

お母さんの算数教室
一刀切りに挑戦！
拡大コピーして実際に切ってみよう！
何回か折って、図形を一直線に一回だけハサミを入れて切り抜きます。

写真も貴方の言葉です。写真はただ物を写すだ
けでなく、そこに自分を表現するものではないでしょうか・・・。見学者様からご意見を頂くと、身震いするほど嬉しくなります。こんな経験を分かち合ってみませんか。
今が入会のチャンスです。ご連絡をお待ち致しております。
（幹事 林 宏氏記）

☎042-422-1995
メール：hgc03506@nifty.com（寄稿）どんぐり盛り上げ隊「どんぐり」は、「多世代交流・地域の居場所」を目的とした貸しスペース。東伏見の「仙人の家」や向台の「子どもの広場」がお手本だ。
私が住む南町5丁目近辺は、駅から5分、田無庁舎にも近く、とても便利な場所だ。しかし、高齢化が進み子どもの声が聞こえない。また、ちょっと集まる場所がない。近年、コミュニティが大切と言われるものの、これでは寂しいと思い（私としては大枚をはたいて）隣家を購入、後先考えずに始めてしまった。
ご縁でお子さんのいる若い世帯が二階に入居してくれ、一階のみをオープンスペースにしている。
「どんぐり盛り上げ隊」は、二階の住人、前の家の方、自治会の方、どんぐり利用者からなっている。イベントの企画発案、イベントの際お手伝いをしてくれる。建坪15坪のなかにトイレ、風呂、キッチンもあるので、実際には、10坪程度と狭いが、新型コロナ問
題以前は、濃密ななかでいろいろと楽しんできた。
2019年10月のオープンから、第二、第四日曜日に寄席、月曜は健康麻雀と大人のチョイ飲み、水・金
曜は小学生対象のロボットプログラミング教室が定期的に使用。このほか、スマホ教室、映画観賞、味噌仕込み、クリスマス、各種勉強会などに使ってもらっている。

「どんぐり」お披露目会の落語（出演：保谷落語愛好会）
寄席や映画観賞会では、同じ地域に住んでいるものの、これまでお付き合いのなかった高齢の方が「毎回、楽しみにしています」と、準備が整わないう
ちからいそいそ来てくださるのがとても嬉しい。健康麻雀のメンバーの多くは、地元の方々なので、次第に麻雀終了後の「大人のチョイ飲み」が目的になりつつある。親睦を深めるうち、忘年会をやろう、新年会をやろう、奥さんも呼ぼう、誰々さんも呼ぼうと、人のつながりが広がってきている。
「孤食の方々のランチ会」、「学校帰りの子供たちの居場所づくり」などもしたいところだが、ゆっくり進めようと思う。新型コロナ問題で、今は休館中。再開が待ち遠しい。
(代表 富沢 木實氏記）

◆◆お知らせ◆◆みなさん、こんにちは。新型コロナウイル
ス感染症拡大防止のため、3月2日（月）より閉館が続き、市民の皆さんには大変ご不便をおかけしております。
ゆめこらぼのスタッフも、交替で出勤や在宅勤務を実施。予定していた事業も開催することができず、先のみえない状況に気

ゆめこらぼ
開館時間・料金変更のお知らせ
開館時間※只今、一部休業中です。随時更新されますので、お問合せください。

金曜日のみ、夜9時（21時）まで開館します。
（旧）月～土

午前10時～午後7時

持ちが沈む日が続きました。しかし、東京↓

都の緊急事態宣言も解除され、少しずつで（新）月～木・土

午前10時～午後7時

すが、感染拡大予防に注力しつつ事業再開

金曜日

午前10時～午後9時に向けて準備を進めております。今後の事
業については社会の状況を鑑み、オンライ

休館日：毎週日曜日・祝日・年末年始

ンを使うこともチャレンジし、一歩ずつ前進していこうと思っております。ゆめこらぼの開館も含め、これからはみなさまのご理解とご協力をいただくこともあると思い

印刷料金
機器の入れ替えにより、製版代（マスター）の料金が変わります。

ます。その際はどうぞ、よろしくお願いいたします。

一製版・（旧）35円→（新）40円
ゆめこらぼセンター長

小松真弓

新たな登録団体＜3月～5月＞（説明文は登録時に各団体から頂いた「目的」の項を転載しています）

インク代・1～100枚ごと10円（変わらず）

コピー機、ラミネートフィルム等は変◆NPO法人野外遊び喜び総合研究所
あばれんぼキャンプ

更ありません。

野外活動や生涯学習に参加できる機会を子どもたちに提供することを通じて、豊かな感性を社会の一員としての責任感を併せ持った人材を育成し、子どもの総合的な人格の成長をサポートすることで青少年の健全育成を図り、もって、社会の発展を寄与することを目的とする。

ラミネートフィルム・A3/一枚20円◆配偶者を亡くした人たちの会
気ままサロン
夫か妻を亡くした者同士が、一人でも独りぼっちでなく生きるために、心と情報を通じて、安らぎと意欲を補い合うことを目的とする。

＜3月末で登録団体の更新作業を実施いたしました＞＜2020年5月末現在で183団体になりました＞

コピー機・一枚10円（両面は20円）
A4/一枚15円
西東京市市民協働推進センターゆめこらぼ〒188-0012
西東京市南町5-6-18イングビル1階
Tel:042-497-6950 Fax:042-497-6951
E-mail:yumecollabo@ktd.biglobe.ne.jp
https://www.yumecollabo.jp/
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開館時間 月～木・土 午前10時～午後7時
金 午前10時～午後9時
休館日 毎週日曜日・祝日・年末年始