20165 6神戸医療生協月号

検索No.349健康の輪・助け合いの輪・世直しの輪

ISO9001認証取得
主な記事

あなたの街の支部長紹介

3面

みんなで食べると おいしいね！
いっぱい おしゃべりできるわ！

8 ･9 面

医療生協だからできる
健康づくりで支援を継続

10面

な仲間たち
ュ
シ
ッ
レ
フ
の
人
7
2
う
も
歩
共

金糸梅（きんしばい）（花言葉：きらめき）にの研修（西区）
こすもす会館で組合員数

now 5万4,462人
発 行 道上 哲也

出資金総額

たんぽぽの家で組合員と交19億840万1,350円

１人あたり出資金

支部

流（長田区）
班数

3万5,040円 52支部 454班

3 月31日現在

組合員のみなさん＊転居などで住所が変わるときは必ず、医療生協本部までお知らせください。

編 集 きかん紙委員会〒653 - 0036 神戸市長田区腕塚町 2 丁目 2 -10 本 部☎078（641）1651

神 戸 協 同 病 院☎078（641）6211 いたやどクリニック☎078（611）3681 番 町 診 療 所☎078（577）1281 ひまわり診療所☎078（941）5725 ほ の ぼ の の 郷☎078（949）2345
協 同 歯 科☎078（913）1155 き た す ま 歯 科☎078（741）7224 い た や ど 歯 科☎078（612）3160 生協なでしこ歯科☎078（978）6480
訪 問 看 護 ス テ ー シ ョ ン つ
ば
さ☎078
じ☎078
（646）2371 に（797）7085 か け は し☎078（948）3375

健康 づ く り の取り 組 みいう意見から選びました。脈ののひとつ「脳いき

戸医生協らしい班

とりくみとして神部をつくる活動の垂水駅周辺に支ること、認知症は予防できるこ

もに誰でもなりやすい病気であ教わりました。認知症は年とと

第回 の「 健 診 結 果 の 見 方 」

チェックもばっちりです。

方 な ど も 学 び、 班 会 で の 健 康

取り方や尿検査の判定結果の見き い き 班 会 を 始 め よ う！』」 をり「みんなで認知症予防『脳いは、協同病院より検査技師の菅と。ひとりひとりが主役、集まっ

原 さ ん に 講 師 を し て い た だ き、

いき班会」の紹介

須磨ブロック健
神戸医療生協で受けられる健診
第たみんなで楽しく交流すること、

康づくり委員会で、の内容や検査によってわかる病
協同歯科・水阪歯科衛生士より、 最後に、班会でのメニューを体と、「あいうべ体組合員さんがいま
気、結果の数値の考え方などを験しました。今回はシルバー川

認知症予防の生活習慣（脳いき

どんなことに興味学習しました。ご自分の健診結
お口の健康とからだの健康の関
柳の音読、リラックス体操、じゃ操」の講座を開催があって知りたい果 を 持 参 さ れ て い る 方 も あ り、係 に つ い て、「しっかり噛む」
んけんゲームを楽しく体験しまの歴史に つ い て 学 び ま し た 。 後に違う（元気で長生き）」です。

による「食べ方を知るとこんなジ ョ ン で 楽 し く 歌 い、うべ体操」替え歌バー

らきらぼし」を「あいや り 方 を 教 わ り、「き半は北山 保 健 師 に よ る ロ コ モ 予
毎回 数名の参加者があり学習でおもし ろ お か し く 身 体 を 動 か員さんで、毎回始まる前にハーを重ねています。参加者の組合した。

お口の体操を体験しま

ド バ イ ザ ー 講 習 会 」。 ま ち か ど
須磨ブロックとしていろんなこ

りとても和んでいます。今後もターを講師に、毛利さ班会」は、脳いきマスか条）を身につけることと思っているのか
たくさん質問も出ましたが、丁ことの大切さ、「あいうべ体操」
し た。 参 加 者 よ り、
「いろいろ

いき

などを出し合って寧に答えていただきました。毎（ 鼻 呼 吸 の 習 慣 化、 口 周 り と 舌
参考になった。あいうべ体操をしました。

容を決めました。
年必ず健診を受けて、自分の基の筋力アップトレーニング、小毎 日 続 け た い 」「 認 知 症 が 生 活

常務にお 話 い た だ き 、 戦 前 の 無
第 回は協同病院管理栄養士

防の体操 を し ま し た が 、 み ん な
すことが で き ま し た 。
部「脳いきいき第回では「健康チェックア

健康チェ ッ ク を し た 時 に 、 血 圧んから認知症の基礎的が 大 切 で あ る と の こ と で し た。

習慣によって予防できることがわかった」「（脳いき班会について）とてもいいとりく
み、多くの地域でひろがると素敵ですね」な
ど 感 想 が あ り ま し た。
身近な問題である認知症。これからもいろい
ろな形で地域に発信しが、奥さまは乳がんを患い、看とに取り組んでいきたいと考え

協運動が根付いたのだと思いま

病もむなしくお亡くなりになり、ていきたいです。

す。これからもずっと仲よく助

民主的な集団との出会いが医療れました。そんな時に、様々なりづらかった」と打ち明けてく姿と周りの居住地の違いに「お区の仮設住宅に移り、自分達の町で激震に遭遇。避難所から北一人になってしまいました。阪

（朝陽ケ丘班 當山恵子）

け合いながら、素敵に歳を重ねのしくみ や 測 定 の 方 法 ・ ポ イ ン

学習、増資はきっちりしていました。

ウォーキ ン グ や 散 歩 を 楽 し む にエ リ ア で す。 ま だ 自 然 も 残 り、す。 組 合 員 も 増 え 班 も 分 割 し、と班会を岩田さん宅でしていまりましたが、今も支部運営会議

医療生協 人の支部長の中で最員数約 人の兵庫南支部。神戸

款地域で最も東に位置する組合

みなと神戸の潮風うける、定に い い 意 味 で、
“纏わりついてを知らない方はいないほど地域

現在は、県住の中でも奥支部長



は絶好の 住 み や す い 街 で す 。 私

ロコモ予防体操の班は近所の集

高齢の、御年 歳で温和な奥支

生協運動へつながったそうです。

た ち の 支 部 長 紹 介 は 私 が と、会 所 で 週 ２ 回 頑 張 っ て い ま す。

０万 署 名 で は、
「なかなか無理います”。 戦 争 法 反 対 の２００

まつ

かって出 ま し た の で ご 紹 介 し ま

きた私が 、 協 同 歯 科 で 組 合 員 に前、彼女 の ４ 軒 隣 に 引 っ 越 し て担ってく れ て い ま す 。 二 十 数 年の 元 職 員 で、 定 年 後 支 部 長 をさんです 。 彼 女 は 神 戸 医 療 生 協な女性が 、 支 部 長 の 岩 田 三 紗 子

自転車で 颯 爽 と 走 り 抜 け る 素 敵

職員の時から始めて 年、定も人が集まってくるようです。

可愛らしい彼女の周りにはいつ用意して下さいます。気さくでいゼリー、冬はチーズケーキを

お料理上手でいつも夏には冷た

今 で は 指 導 も さ れ る 腕 前 で す。

けられて定年後始めた太極拳は用で何事もコツコツ根気よく続芸の班を楽しまれています。器襲 に 遭 い 知 人 を 目 の 前 で 失 い、火が迫り、明石の藤江辺りで空されていた様です。その後は戦は誰にも負けず教室によく立た重丸をもらう反面、番長で喧嘩を重ね、６つの文字すべてに五られん」と、新聞紙に何度も筆く、「金持ちのボン助には負け

高等小学校の時代は、皆が貧しを伝えてくれます。南須磨国民

人生の大先輩は、多くの経験を感じました。

いるんや」と素敵な笑顔に人柄

組合員が笑える様に気をつけてが出来ている。冗談きついけど、くれる仲間に「組合員どうし話います。支部長を暖かく支えてたくない決意の表れだと感じての無残な光景を二度と繰り返し懸命訴える姿は、戦火を知るあます。少し曲がった背中で一生に声をかけ、多くの署名を集めやったれ」と、街頭では積極的な数字やけど、でもやれるだけなったの を 知 っ て 、 班 会 に 誘 わ

年後も地域に根差した形で、医自らも吹き飛ばされたそうです。

40

いつも 背 筋 を し ゃ ん と 伸 ば し 、

彼 女 は 職 員 と し て 働 き な が ら、療生協活動を続けている彼女がれたのが 彼 女 と の 出 会 い で し た 。
２カ月に １ 回 金 曜 日 の 夜 に 自 宅（健康まちづくり部

橋 克明）

一人息子と孫にも恵まれました

87

52

700

いたからこそ、この地で医療生

す。

部長です。

時の流れの中で顔ぶれは変わ

5

神淡路大震災の時は兵庫区御崎

な知識を、菊池さんよ

まってくる組合員のほとんどが働く女性だったので、夜の班会だったのでしょう。毎回女性 、人 で お し ゃ べ り に 花 が 咲 き、

6

脱 線 し な が ら も 健 康 チ ェ ッ ク、

7ていきましょうね。

ています。

2

トなど、 話 が で き た ら い い な と

第モニカ演奏してくださる方があ20

あなたの 街 の支部長紹介を臨み、 潮 風 を 感 じ る 海 岸 沿 い

明石の 谷 八 木 海 岸 か ら 淡 路 島

岩田三紗子さんの街が「 明 石 し お さ い 支 部 」 の智夫さん
奥明石しおさい支部

岩田さん宅では彼女の特技、手兵庫南支部

産者診療 所 の 活 動 か ら 医 療 生 協部「 あ い う べ 体 操 」 は、

「医療生協の健康づくり」は準値を知ることがとても大切だ
顔効果も期待できるかも！）の「脳いき班会ってなぁに」「あいうべ体操」

回のコースの内必須です 。 第 回 の 前 半 で 井 上ということを知りました。

公開講座
1

ブロックとして４回コース
で取り組みました。

2で 班 会 を 開 い て い ま し た。 集

神戸医療生協 ＊ 2016年 5・6 月号
3

紹介

垂水ブロック

3
4

4
1

健康カレッジ
須磨ブロック生ゼミナー『全国医学

自主的に学ぶ活動の高まりの中、大学でした。終戦後、医学生のは、1955年・京都府立医科

医ゼミが最初に開催されたの様々です。

える医療」に至るまでテーマはの力」から「ディズニーから考れまでに「ハンセン病」
、
「笑い

ル』の紹介

国際医学生ゼミナールの報告をの学生が議論を行いました。

を し ま す。

兼ねての開催でした。また、当医ゼミでは、各分野の専門家

今回は医

患者の立場

時全国の医学生の学ぶ要求実現の講師を招き、講演を開催して学生の学び、に立った医のために全日本医学生連合（旧

多彩な分野のエキスパートによる講演

療をしたい



で検索♪

います。これまでに、被爆医師

兵庫民医連 医学生医学連）が結成され、第３回開080⊖6194⊖5091（柴田）と考える医本部 健康まちづくり部 ☎078 - 641 - 4322 E-mail：helth@kobe-iseikyo.or.jp

兵庫民医連の奨学金のお問い合わせの肥田舜太郎氏、昨年神戸医療2

柴田）

1 セット300円 各事業所で販売中
ためして減塩セット （簡単にできる尿中食塩濃度測定キット 枚、すこしお生活テキスト）

催より、医学連が企画・運営に

まちかど健康チェックや班会で血圧・体脂肪・尿検査（無料）・骨密度（500円 実施していないところもあります）を行っています。

学生の活動

5〜6 月は健康チェック月間です（医学生担当番 町 診 療 所 第 4 水曜日 10：00〜11：00

兵庫民医連は医学生・看護学生を対象とした奨学金制度を設けています。お知り合いに医学部に通っている学生や医学部を目指している高校
生がいましたら、兵庫民医連をご紹介いただきたいと思います。

行く会」が結成されました。医神 戸 協 同 病 院 第 1・3 木曜日コース 第 2・4 木曜日コース 9:50〜11:30

生協でも『笑いの講座』に来て300円

責 任 を 持 つ よ う に な り ま し た。

将来、素敵な医療者に成長し6 月22日（水）新長田鉄人広場
10:00

800円

を知ってい

夜回り先生で有名な水谷修氏なていく彼ら彼女らの学びをこれ

ジェノバライン往復

医ゼミの学び300円

学生と看護学生が中心に本番参ど、普段聞くことができない専からも応援していきます。

歴史ウォーク 鉄人広場から須磨寺 5 km

300円

くれました日本ホスピタル・ク

門家の講演も魅力です。

（坂道あり、公園内自由行動、昼食持参、食堂あり）

5 月31日（火） 明石ジェノバライン
乗り場
9:50

500円
800円

60

年代の一時中断を経医ゼミの学びの特徴は学生にゆったり散策
淡路島公園ウォーキング 4 km

組合員
一 般

医ゼミの本番は夏に開催されこどもの参加待ってます

5 月19日（木） クリエイト第 2 ビル
13:00
1 F 第 1 会議室
5 月27日（金）JR元町駅西口
19:00

昨 年、 兵 庫 県 に も 神 戸 大 学、

みんなの手づくり教室 楽しい絵手紙

参加費

兵庫医科大学、県立大学看護学

集合場所

部 の 学 生 を 中 心 に、「医ゼミに

2016年5月・6月 健康づくりイベント

その後、

通称『 医 ゼ ミ 』 と も 呼 び ま す 。

よる『自主ゼミ』と専門家によ

各地に広がる﹁医ゼミに行く会﹂

須磨区 萩原さん

全国医学生ゼミナール
ただきたい

医ゼミは 全 国 の 医 系 学 生 （ 医 師 、る講演にあります。自主ゼミと元気いっぱい14歳です。

59

ラウン協会理事長の大棟耕介氏、 加と学習会を計画しています。

看護師、 薬 剤 師 、 療 法 士 、 放 射は、自分でテーマを決め、そのブラッキー（愛称ぶうちゃん）
Mix メス（11歳）て、今年で 回目になります。

線・ 検 査 技 師 な ど ） が 集 ま り 、テーマにつます。全国各地には、本番に向オス（14歳）と思います。

将来、よ り 良 い 医 療 者 に な る よ

いて様々なミニチュアダシルバーダップル﹃医学生ゼミナール﹄とはう、様々 な 学 び や 交 流 を 行 う 医

自主ゼミや学校を超えた交流がけ て 地 元 の 学 生 同 士 で 集 ま り、

考えをまとされています。

方法で学び、

めて発表し、

系学生最 大 規 模 の 自 主 ゼ ミ ナ ールです。

昨 年 は 千 葉 大 学 で 開 催 さ れ、ちゃん)
トラ(トラック
スフンドん

神戸医療生協 ＊ 2016年 5・6 月号

仲間たちと

サトラ
Mix メス（14歳）

兵庫区 岸本さ

5年”決意～あの戦争を

モモちゃん

ミニうさぎ メス
（1歳）

問い合わせ先『“戦後（1歳6カ月ホタルを見に行こう 1 km

70

西区 名津井さん

木村陽向くん
)

２匹の美女
いや〜!」
「こんニャン〜）（癒されるニャ

４00

議論するこ

きむら ひなた

繰り返さ な い た め に 医 療 者 と し

加古川市 脇さん

去年10月に小学校で生まれました。
飼い主に似て太っちょの女の子です。

とです。こ

おいしいと
食欲モリモリ。
えくぼの出る笑顔に癒されてま〜す。

人

みなさんの身近な「アイドル」の写真とコメント（20文字程度）を本部（表紙参照）まで送ってください。 送っていただいた写真は返却できませんので、 ご了承ください。

て考える ～ 』 を テ ー マ に 約

わ が 家 の ア イド ル
Part.20

より良い
医療者に
なりたい！

兵庫医ゼミに行く会の準備会

三つの輪 ＊ No.349

4ゆっくりおやすみなさい

くなってしまって・・」

実、長時間労働をしなくてはな「 何 時 頃、 寝 か さ れ て い ま す﹁睡眠の大切さ﹂に関わるだけでなく、傷ついた

る成長ホルモンは、身体の成長です。眠っている間に分泌されえに行き、食事の準備をし、食は・・仕事帰りに保育園にお迎

久枝さんは「ワーキングマザー

ノンフィクション作家の城戸な現実﹂ついての論説を読む機会があり

最近、オランダの女性労働に﹁子育てがしやすい国﹂

決できない問題が見えてきます。

ます。ご両親の努力だけでは解もの体と脳の発育にのしかかりらない現実。しわ寄せは、子どか？」神 戸 市 の １ 才 半 健 診 に 出組織を回復させる疲労回復ホルべさせて、お風呂に入れ、一緒ました。197０年代には深刻﹁したくてもできない過酷かけた時 、 お 母 さ ん に 質 問 し ま
モンの役割も担います。また食に遊び、寝かしつけるなどの育な経済危機に見舞われたオラン

彰宏

す。 ７ 時 に な る と 寝 る 子 ど も 、欲に関わるレプチンやグレリン
児を終えてから、夫の食事の準

小児科医 木村

８時台の 子 ど も 、 お 聞 き す る 中は、睡眠不足になると分泌が変︵ ︶時を 過 ぎ て か ら 寝 る 子 ど もダ で は、

で備や掃除、洗濯などにとりかかが半数を 占 め ま し た 。 乳 幼 児 は 、を「脳を 創 る 、 脳 を 育 て る 、 脳

読みまし た 。 先 生 は 眠 り の 役 割

睡 眠 学 」（ 角 川 Ｓ Ｓ Ｃ 新 書 ） を

宮崎総 一 郎 先 生 の 「 脳 に 効 くいテーマ で 研 究 が 進 ん で い ま す 。

質、眠り に 関 わ る 病 気 な ど 、 広ています 。 眠 り の 意 味 、 眠 り の

睡眠学 と い う 分 野 が 注 目 さ れ

何時に起 き る の で し ょ う か 。

れますが 、 こ の 子 ど も た ち は 朝

ルタイムで働いているので、帰も起きて待っています・・」「フ「 帰 宅 が 遅 い 父 親 を、 子 ど も習性。乳児健診に来られたお母

伝えたくなるのがカンガルーの学習して納得すると、それをであることが書かれています。

維持するうえで、基礎中の基礎的に取っている睡眠が、健康を病につながりやすいなど、習慣と、自らの体験をもとに、熱いになることを願ってやまない」

る国・・いつか日本がそんな国ると、すぐに反撃に出会います。 親が輝きながら働くことができさんに睡眠の大切さをお伝えす

メッセージを送られます。

く母親は本当に疲れている」「母を辞めてしまう母親もいる。働し、居づらくなれば、結局会社なり、社内で肩身の狭い思いをの病気などで仕事を休みがちにどれくらいいるだろう。子ども

完璧にこなせる女性は世の中にる。家事も育児も仕事もすべてです。暗くなるとお星さまの下

ルーも、みんな子育てが大好きんカンガルーもお父さんカンガ

カンガルーの国では、お母さ

ベッドに入るのか知りたくなり

オ ラ ン ダ の 子 ど も は、 何 時 にと 子 育 て と の 両 立 が 可 能 な 国、

就業率は急上昇しました。仕事間を決めることができ、女性のタイルに合わせて自由に働く時ンダの女性は、自分のライフス施されました。その結果、オラ「 同 一 労 働・ 同 一 賃 金 制 」 が 実

時間は眠ると言わを守る、 脳 を 修 復 す る 」 と 説 明
宅が８時近くになり、それから「早く寝かせたくても生活にで み ん な で ゴ ロ ン と 横 に な り、～されます 。 体 重 の ２ ％ の 重 さ で
食事・入浴をすると、どうして余裕がない」とお聞きすると切

お 日 様 が 昇 る 頃 は 起 き だ し て、

一日に

％のエ
も寝るのが遅くなります」「障
なくなります。延長保育と言え元気で草原を走る毎日です。

抑え、細胞負担を減らします。

菜↓炭水化物。血糖の急上昇をミトコンドリアは筋肉の中にその３﹁あそぶは心の風邪薬﹂

活動の質を高めます。

ました。

ネルギー を 消 費 し ま す 。 眠 り は害がある祖父と同居しているのば聞こえは良いのですが、そのその２﹁ねるを一日の中心に﹂一番多く住んでいます。筋肉をしかない 脳 は 、 全 身 の記 憶 の 整 理 を す る 時 間 な の で、で、介護をすると寝かすのが遅何かをして、残った時間を睡鍛えて筋肉の量を増やすことは、

くうねるあそぶ的健康法

眠にあてるのではなく、あらか

ミトコンドリア量を増やします。

は 慣 れ ま し た か。「 毎 日 が 楽 しなった私 、 新 し い 先 生 や 教 室 に的 健 康 法 」。 神 経 内 科 医 の 田 草プさせるのが「くうねるあそぶ

ミトコンドリアをパワーアッと関係すると言われます。暗く質の良い睡眠は、夜の明るさ

しょう。椅子に座ったまま踵をダンスなどで下半身を鍛えま彰宏

トコンドリアは元気の素。エネ

じめ十分な睡眠時間を確保して基礎代謝を増し体温を高め、免いです」 と 明 る い 笑 顔 は 青 信 号 。
川良彦先生のブログを参考におつけ、つま先を持ち上げる動作

始めた君 、 ひ と つ 学 年 が 大 き く「 眠 い け ど、 ど う に か 起 き て 頑

なってからテレビやスマホを見意識してゆっくりと大きく呼話を進めましょう。

ン分泌が障害され、眠りにつき吸する時間もとりましょう。カ

張ってま す 」 と 答 え が 返 る と 黄

ミトコンドリアは食べ過ぎるにくくなります。夜の明るさとラオケなどで熱唱するのもよいも有効です。

が取れな い し 、 何 を 食 べ て も おと数が減ります。細胞内の代謝

スマホはほどほどにしましょう。

でしょう。視線を挙げて胸を張続けると、眠りを促すメラトニ

いしくな い し 、 や る 気 も 出 な いが悪くなり、栄養は脂肪に変わ

朝陽を浴びることは特に大切

その１﹁くうは八分目﹂し、友だ ち と 会 う の も お っ く う

り細胞に蓄えられメタボへ一直んにかか ら れ る こ と を お 勧 め し害を疑い 、 心 療 内 科 の お 医 者 さ助ける酵素以外にも成長ホルモ

康法のひとつ。唾液には消化を唾液をたくさん出すことも健にメラトニン分泌を促し、眠り切り替えます。また、 時間後セットして身体を活動モードに

ま せ ん。 朝 陽 は 体 内 時 計 を リ

仕上げは人とふれあい、感動す

心も晴れやかになります。

と、ミトコンドリアが喜びます。

なんです 」 と 、 う つ む き 加 減 のり、ゆっくりと大きく呼吸するます。こ こ で は 、 新 生 活 の 中 でンが含まれています。成長ホルの質を高めます。

です。時間は５～

起きやす い 心 の 病 気 の 予 防 法 をモンは新陳代謝を促すなどミト線。腹八分目の教えは本当です。

お伝えし ま し ょ う 。

勧めです。時間は短く 分程度。

３時までのお昼寝の習慣もお20

こ ど も カ ン ガ ル ー は、「 く う ね

カンガルーの国も新学期です。

細胞）を増やします。

ること。笑いは免疫細胞（ＮＫるあそぶ」がはじめの授業。元回以上噛むと、あとは深く眠ると夜の睡眠にさしつか

気なこどもの笑顔が、おとなカ

ちめを

唾液が勝手に出てきます。顎をえます。眠らなくても横になり、できてい ま す 。 一 つ ひ と つ の 細

兆個の細胞からマッサージするのも有効です。

ンガルーの宝物です。

胞の中に 、 ２ ０ ０ ０ 個 近 い ミ ト

人の体 は 約6神戸医療生協 ＊ 2016年 5・6 月号

食べる順は、野菜↓汁物↓主16

三つの輪 ＊ No.349

目を閉じるだけでも午後からのコンドリアを助けます。ひとく

15

7

30

コンドリ ア が 住 ん で い ま す 。 ミ

37﹁くうねるあそぶで 健 康 に ﹂答えは赤 信 号 。 五 月 病 ＝ 適 応 障

分でかまい信 号。「 よ く 眠 れ ま せ ん。 疲 れ

小児科医 木村

ルギーを作ったり、細胞の代謝から、残りの活動時間を決めま

疫機能を高めます。スクワット

番外編

ト﹂の指揮をとったりなど大活躍でしょう。充実した日中の活動は、や 四 股 ふ み、 階 段 の 昇 り 降 り、

﹁いよいよ新生活が ス タ ー
４月か ら 、 新 し い 学 校 に 通 いす。

質の良い睡眠が支えます。

18

12

年 に 法 改 正 を 行 い、化して食欲が増進し、生活習慣72学習した 直 後 に 眠 る の が 効 果 的

10

82

10

カ所もの喫神戸医療生協では︑現
在 支部で

す。

周年のつどいも予定していま

手作りのデザートを差し入れ！
お料理を大皿でテーブルに置き、食後はリラックスして松尾洋

けるように工夫しています。

セルフサービスで小皿にとりわ

たくさんの人が来られるので「 朝 霧 生 協 会 館 」 で は、 毎 週回の食事会

介し な が ら ︑ 2 0 1 6 年
子さんのリードで「灯りをつけ人の紹介がありました。

認知症で日曜日の預かり先がから

最近、地域包括支援センター

ない方とまだ高齢にはなっていないが独居の男性で食事をきちんととることが困難な方です。
地域の役にたっていることを区の生協会館「こすもす」でのこんな声が飛び交うのは、西お誕生日おめでとう！
ありがとうございます

ナンバーは申請しなくてよいが働いていたころの話」「マイら 話 が は ず み ま す。
「それぞれ見えました。

喫茶だった場所をお借りしてれあう場づくりをめざして、元地域での、居場所づくり、ふときです。

名 が 参 加 さ れ ま す。
世間話をしながらの楽しいひと

毎 回、 約事 業 所 や 町 内 に ご 案 内 し て、ました。

陽支部の新班としてスタートし4

茶・ 食 事 会 が 行 わ れ て い
火曜日の喫茶と月

度は ︑ さ ら に こ ん な 活 動
ましょぼんぼりに～～」と脚ふが行われています。

を広 げ た い と 助 け 合 い 委
み・肩たたきで身体を動かします。今日はボランティアさんも含めて 名が参加でした。
歳の木原さんが、甘夏の皮を煮詰めてグラニュー糖をふりかけたデザートを差し入れして感じ始めています。

食事会です。季節がら「バラ寿の？」「確定申告は？」「大阪へ「 お 食 事 と コ ー ヒ ー・ ケ ー キ 」

くれました。

楽しくおしゃべり︑
話題はつきません
西区の「あじさい」は、静か
水 曜 日 の 午 前 中 は、な住宅街にあります。
毎月第喫茶の日です。
人が司」がメインです。
ランチに行ったときは、すぐそ

日曜日に行ってい40

何回もお茶のおかわりしなが「お誕生祝いにこんな手提げ

毎回︑楽しみにしてるんよ！
明石市民活動サポート事業

おしゃべりレストランは自治回、第体から助成金をいただきながら、
月

名で、真を楽しむ場を開いています。

日の日曜

る食事会です。
会場は神戸医療生協の「デイサービス ほのぼのの郷」をお運営は組合員さん

ばで大きな交通事故が！」…なね♪

みんなと食べれる
それが楽しみ！

回の食事会。

長田北部支部の「たんぽぽの家」では、月えました。
階合わせても借りしています。ボランティア

・れるかどうかという会場なので、さんも含めて毎回名くらいで交代での食事となりました。合んでいます。

楽しくおしゃべりと食事を楽し
月には「たんぽぽの家」のおしゃべり班生協会館あじさい
西神支部

間に地域への宅配も行います。

名が座

日には 名もの人が食事会にみお休みだそうです。

この日はご近所の「食堂」が2

真陽支部
レインボー会館

おしんべ支部

生協会館こすもす

かいも医療生協ならではですをいただいた！」と大喜び。食

おしゃべりカフェで食べ︑飲み︑くつろぐ！

生協会館どんぐり
兵庫南支部

ど。にぎやかで元気な喫茶です。

今日は男性 人、女性

2

員会 で は 話 し 合 っ て い ます︒

みんなで食べると おいしいね !
いっぱい おしゃべりできるわ!

明石・二見支部
おしゃべりレストラン

生協会館たんぽぽの家

事だけでなく、さりげない心づ3

朝霧生協会館
明石海峡支部

長田北部支部

虹支部

13

20

3

ます ︒

8

7

4

17

47

2

1

₁₇

今回は︑その活動を紹

三つの輪 ＊ No.349
935

生協会館はすみや
蓮池支部

89
1
5

神戸医療生協 ＊ 2016年 5・6 月号

10

1

₁₈

つり楽しみしています」という声も多く聞かれました。

関心を持ってほしい。私たちの２０16年度も、医療生協だ

今回の東北支援には、ＩＮす」や「またぜひ支援ボラン

方 か ら は、「 継 続 は 力 な り でＩＮＧの次回の支援は、（青手木 努）

皆様のご参加、お待ちしています。
と訴えました。それからは、総掛かり行動で知り合いになった人に戦争法反対署名を郵送でおいる事や 、 原 発 事 故 の 原 因 さ え

難してい る 人 が 、 ５ 万 人 近 く も難地域や 、 居 住 制 限 地 域 か ら 避放射能汚 染 が 強 く 、 未 だ 帰 還 困事故から の ５ 年 目 で も あ り ま す 。

５年目を 迎 え ま し た 。 福 島 原 発

今年３ 月 で 、 東 北 大 震 災 か ら用をどう規制するのかではなく×と協力する」とか、原子力利子力を安全に利用するために×するために○○を行う」
とか「原

み て も、「 原 子 力 を 安 全 に 利 用る委員会だろうと条文を読んであるから、原子力利用を規制す

過 ぎ ま せ ん。
「規制」と名称に行されました。海外での自衛隊対の声を押し切って戦争法が施していて、そこで育った戦争体

戦前沖縄の那覇でおやじが商売

ンでも「戦争はいかん、ワシは、願いして集めたり、親しくなっ解明され て い な い 事 な ど 、 解 決て、原子力を利用するためにどの 武 器 使 用 が 可 能 に な り ま す。

験 者 や で。 絶 対 反 対 や、 な あ 」

加えて、この委員会には「避主義を守れ」「民主主義を守れ」

が閣議決定された時から「立憲くよ」と、家まで来てくれた人

る 人、「 戦 争 は ア カ ン、 私 も 書と奥さんと一緒に署名してくれもらいました。自宅のマンショ

んやね、頼むよ」など協力してい や や 」「 が ん ば っ て く れ て るも書いとくわ」「私も戦争絶対お客さんにも「うちと主人の分

ん 屋 さ ん、 喫 茶 店 の 店 主 さ ん、た教会の牧師さん、近所のうどされてい な い 事 が い っ ぱ い あ り

うするのかという文言しか見当一昨年の７月末に集団的自衛権日午前０時 多くの反ます。マ ス コ ミ で は 、 中 々 報 道
たりません。

難に関する業務」は含まれていと海外でも街頭で訴えるなどしもいます。お彼岸にも親戚の集３月されませ ん が 、 原 発 事 故 を 風 化
つの輪」 で は 、 追 い 続 け た い とませんから、事故が起こった時て 反 対 し て き ま し た。 昨 年 は、させてはならないと、機関紙「三考えてい ま す 。 今 回 は 原 子 力 規などの避難に関する方策は全てまりで訴えると即座に書いても制委員会 に つ い て で す 。

全国総がかり行動に連帯して利用をよ り 安 全 に 行 う 目 的 で 設

福島原 発 事 故 を 受 け 、 原 子 力

くみは従前の「原子力安全委員

た原発を再稼働させるというしの委員会が認めれば、一度止めであることに変わりはなく、こ政府の下に設置された委員会

民主主義を守るために安倍政治ました。抗議集会では、憲法と法制）が強行採決されてしまい

したが、９月19

日戦争法（安保た。反対の声は大きく広がりま

案反対」の行動にも参加しまし「“安倍政権を許さない”戦争法

張りましょう！ （櫻本美都恵）

最後まであきらめず、皆で頑の勝利に結実したいと思います。

議院選挙では戦争させない勢力

まだ訴える人がいます。夏の参迫っていますが、私には、まだ目標の４月らえました。

す。

置 さ れ た 委 員 会 で、 そ れ ま で会」となんら変わっていません。

を退陣に追い込むまで頑張ろう

日は目の前にあった「 原 子 力 安 全 委 員 会 」 を「規制」とは名ばかりです。

原子力規制委員会って何をするところ？

10解消して 、 名 称 を 変 え た も の に

25

該当の自治体任せになっていま29

11神戸医療生協 ＊ 2016年 5・6 月号

三つの輪 ＊ No.349

花 釜 区 訪 問 で は、
「身内をなくし、自分自身を責めて、外へ出ることや人と話をすることが区交流センターが３月に再建さことを。原発のことを」と訴え

医療生協 だ か ら で き る
健康づくりで支援を継続
震災 年目を迎えた
近畿ブロックの支援活動

東日本 大 震 災 の 発 生 か ら ５ 年
れ、新たなコミュニティづくり

つらい」「 忘 れ な い で ほ し い。
が経過し ま し た 。 宮 城 県 山 元 町からできる「健康づくり」を中
心に、定期的な支援活動や秋まて い ま し た。
「医療生協の秋ま月にの拠点ができました。

建設が進 み 、 ２ ０ 1 6 年
つりを継続し、人と人がつなが協の活動を被災地に広げていきり、支えあい、助け合う医療生

震災から５年目となった３月

訪問活動から見えてきたこと

中、沿岸 部 の 自 宅 に 戻 っ た 人 たたいと思います。引き続き、神戸医療生協のみなさんのご協力

日（土）に、仮設住宅などの定例支援や花釜区の訪問活動を児玉芳江）をよろしくお願いします。
常務理事

神戸医療生協、医療生協きづが名で行いました。

（みやぎ県南医療生協

タッフ
お会いすることができました。

Ｇから６名が参加し、それぞ

今回の東北支援に参加したも毎年値上がりする。ぐるりん

震災から５年が過ぎ、やっ
月 日（金）の出発を予定しをいただきました。

ティアに参加したい」との声

代 の 女 性 は、
「災害とおちついたよ～とお話しさています。

おっしゃった方、様々な方にいろいろ挑戦していきたいとれた方、自分が動けるうちはしました。

れ定例支援や地域訪問に参加

佐 代 表。
公営住宅へ移るが、新しい環境と人間関係を一からつくることへの不安が大きい。生かされた
喜びを胸に前を向いて生きていきたい」と涙を流していました。

7

60

そんな中 、 津 波 で 流 さ れ た 花 釜

震災から５年目の定例支援﹁原発ゼロの社会へ﹂⑱8

わたしも戦争法に反対します

る。生活再建こそ必要だ」と岩号（町内巡回バス）も減らされ自主財源がなく、災害公営住宅

は、全員転居になる。山元町はナ ガ ワ 仮 設 で は、
「８月末に

32

わ、 み や ぎ 県 南 医 療 生 協 の ス

ち へ の 支 援 は 多 く あ り ま せ ん。

ＩＮＧ からのお知らせ

では、３ か 所 の 災 害 公 営 住 宅 の512

新市街地 の イ ン フ ラ 整 備 が 進 む

は、ＪＲ 新 山 下 駅 が 開 業 し ま す 。

12☆フライパンで簡単！ 豚と蒸し野菜のゴマ酢がけ
私のオススメレシピ

１人あたりエネルギー：315kcal、塩分：0.8g＜材料＞（２人分）

豚ももスライス（バラ肉スライスでもOK）……… 200g
れんこん…………………………… 1/2節
さつまいも（小）………………… 1/2本
しめじ………………………… 1/2パック
キャベツ……………………葉２枚くらい★調味料
粗びき黒こしょう 少々（豚肉下味用）

酒（豚肉下味用＆蒸す時用）
一味唐辛子……… 少々（盛り付け用）★ゴマ酢だれ白すりごま、酢……………各大さじ１
しょうゆ、蒸し汁（蒸した際に野菜と肉から出た汁）………… 各大さじ1/2
砂糖………………………… 小さじ1/2＜作り方＞❶豚肉に黒こしょう、酒少々で下味をつける❷野菜の準備•れんこんは皮をむいて５mm幅の半月切りにし、変色しないよう酢
水に５分程さらして水気をきる。
•さつまいもは５cm幅の棒状に切り、水に５分程さらして水気をきる。
•キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。
•しめじはほぐしておく。
❸フライパンにキャベツ→しめじ→れんこん→さつまいも→豚肉を順に重ねてのせる。酒1/3カップを回してかけ、蓋をして中火で10〜15分ほど蒸し焼きにする。
❹ゴマ酢だれの蒸し汁以外を混ぜ合わせておく。
❺豚肉に火が通ったら蒸し汁をゴマ酢だれに加える。豚肉と野菜を器に盛り、ゴマ酢だれとお好みで一味唐辛子をかけて完成♪

ゴマ油（分量外）
水……………………………… 350cc
鶏がらスープの素or中華スープの素………小さじ１
しょうゆ…………………… 小さじ1/2
黒こしょう…………………………少々水溶き片栗粉（片栗粉：大さじ1/2＋水：大さじ１）

Point• 白菜を炒めることで風味アップ• 少しトロミをつけることで薄味でもおいしさアップ13

神戸医療生協 ＊ 2016年 5・6 月号

神戸医療生協の 臨床検査技師
神戸医生協検査科には、非常勤含めて₁₀人の臨床検
査技師がいます。

激が苦手な人は、痛い検査になりますが、電気風呂が好きな方は、気持ちが良い検査のようです。

「病院で検査の仕事をしています」と言うとよく、肺活量などを測る肺機能検査は、患者様と文字通り「レントゲンを撮る人ですね」といわれますが、臨床

息が合わなければ、その方本来の機能がひきだせない検査技師は、Ｘ線検査は行わず血液全般から尿検査・検査です。患者様と呼気のタイミングを計りながらわ

組織細胞・エコーや心電図、肺機能検査など多岐にわ

かりやすく声掛けしています。何回もやり直し疲れてたります。そのため各個人が力量維持・認定試験合格

良い結果が出ない場合があるのでなるべく１回でできのために学習にも力を入れています。

るように大声を張り上げて頑張っています。これらの検査科の仕事を大きく分けると生理機能検査・検体

検査は患者様の協力なしでは行えません。

検査に分かれます。

Point• 野菜を下にひくことで、豚肉の旨みが全体に広がり、おいしさアップ• 蒸し汁をゴマ酢だれに加えること
で旨みアップ• 豚肉をお好きな肉や魚にかえてア
レンジ可能☆白菜とカニのかき卵スープ １人あたり エネルギー：78kcal、塩分：1.4g＜材料＞（２人分）
白菜………………… 50g（葉１枚程度）
かにかま………………………………１本
卵………………………………………１個★調味料

お仕事 探訪シリーズ 6

生理機能検査血液検査・尿生理機能検査室では、患者様検査・組織検査に来ていただいて直接検査をしなど、患者様のています。

目に触れないとここでは、心電図・動脈硬化の検査・眼底カメラ・各種エコー検査等を行っていまころで行っています。

す。あまり知られていない検査に神経伝導速度測定が最近は、診察あります。神経に弱い電気を流す検査でバネ指や手根時にその日の身管症候群などの腱鞘炎を見るための検査です。電気刺体の状況を調べて診察に役立てるため、診察前検査をします。早く結＜作り方＞❶白菜をざく切りにし、かにかまは軽くほぐしておく。卵はざっくりと混ぜておく。水溶き片栗粉を作っておく。
❷スープを作る鍋にゴマ油を適量ひき、中火で白菜を軽く炒める。
❸②の鍋に熱湯（水を入れて沸騰させてもOK）を300cc入れ、軽く沸騰したらかにかまを入れる。お好みのスープの素を入れたらしょうゆと黒こしょうで味を調整する。
❹火をとめ、水溶き片栗粉を入れたら再度火をつけ、沸騰させてトロミをつける。
❺弱火〜中火にし、混ぜておいた卵を菜ばしに沿わせるように鍋に流し込む。
❻卵が固まりかけたら、軽く混ぜ合わせて器に盛りつけて完
成♪

検体検査

果を出すために検査室の前で採血を行っている場合もあります。
診察前検査は、原則として、検査科到着後30分以内で結果を出すように努力しています。
（※検査によっては30分で結果が出ない項目もあります）

組織検査は、手術で摘出した臓器を薄く切り、がん細胞があるか？何か悪いモノがないか？顕微鏡を覗いて検査をしています（専門医と連携して検査をします）。
手術中に組織検査を並行して行うこともあります。

私 た ち の お も い
診療の場面では、検査科が表に出ることは少なく、ます。検査科としてはあまり機会がないのですが声が縁の下の力持ちのような存在です。一方で、組合員さかかればできるだけ参加するようにしています。健診

んと顔を合わせながらしていることもあります。それの結果の見方などわからないことはお気軽にお尋ねく

は、班会です。地域の班会に行き、皆さんとわいわいださい。班会のお誘いもお待ちしています。声をかけしゃべりながら検査の話、結果の見方などを話していてくださいね。

三つの輪 ＊ No.349

12

てありがとうございます。戦争◆「三つの輪」、
お届けくださっに参加するのを楽しみにしてい法廃止をめざして多くの方々がを迎えました。今年も平和行進た。あったかいご飯にかけて食ます。歩く事にこだわります！

兄嫁がよく送ってくれていましべると最高。

らっしゃる事、写真を見まして、署名運動に参加され頑張ってい◆公開講座“心臓と足の血管の元気付けられました。

（山本明文 明石市）◆「 原 発 ゼ ロ の 社 会 へ 」 近 頃お話し”に参加しました。一つ（野田由紀夫 垂水区）

福島原発事故の満 年を迎える

日、ある 医 院 で 見 か け た 、 次 のりがいよ い よ 届 き そ う で す 。 先◆待ちに 待 っ た 「 春 一 番 」 の 便

えていく様子等を見ると、将来

汚染水の処理の不可能な位、増れる地域に居た人達の暮らしや、に当たり、テレビ等に写し出さりました。気になる症状が出たりなど具体的な事例も参考にな

者の方々の足の冷え、こむら返たのでよく分かりました。参加

ひとつ丁寧に説明してくださっ

ゆっくり咲きそうなのもあり何に植えて早く咲くのもあればが花を咲かせ始めました。同時◆昨年末に植えたチューリップ

ら、受診して原因を確認するこか可愛らしく思えてきます。



事もできない現実を少しでも早西区）

歌 を 想 い 出 し ま し た。「 あ し たにわたって 年以上…どうする

きてもい い よ う に 、 考 え 考 え 生加古川市）とが大切だと思いました。あり◆今回は娘と一緒にパズル解き（松本恵子

く処理して欲しい。
がとうございました。



円超えてしましました。健康に（鵜飼純子 加古川市）◆今年、胃・大腸・内視鏡検査◆緩和ケア病棟の内容を知り新気を付けて行きたいです。



◆大事な記事がいっぱいの「三◆緩和ケア病棟開設半年の報告
つの輪」愛読させていただいて

先生にお 世 話 に な っ た 娘 が 春 か
大変興味深く読みました。職員
い ま す。
「健康のつくり方を学（岡本ちか子 明石市）

（荒木萬里子万ておこ、 足 腰 立 っ て 元 気 な う ちを初めて受けました。看護師さしいシステムで何か家族の愛にら高校生 で す 。 部 活 を 何 に 入 る様、ボランティア様の心こもるび実践を！」を読んで公開講座

めます蚊が媒介するデング……



奈良公園の人気者〈応 募 方 法〉☆〆切／ 月 日必着☆宛先／神戸医療生協本部編集部（住所は表紙参照）☆ハガキに「解答・住所・氏名
年齢」を記入の上、余白にご意見、通信などもあわせお寄須磨区）ました。年末調整の医療費に（ 作 者 不 詳 ）」 足 腰 が 萎 え てんが不安をとりのぞいてくださつつまれた病院やと思います。

（山口温己子 長田区）

きた私に 対 す る 応 援 歌 の よ う な
り、感謝しました。

か思案中 ― 。 子 育 て が 一 段 落 しケアの様子がさすが協同病院なに参加して学びたいと思ってい（波多江美枝子 加古郡）

た私も「 レ ッ ツ ・ ビ ギ ン 」 新 しらではの思いです。身内にいず◆生後半 年 か ら ア ト ピ ー で 木 村

いことに 挑 戦 し た い で す 。
ます。ウォーキングにも参加し西区）

れお世話になる者もあることで（砂川紀子

品に出演。俳優の前田……
富裕
 層と貧困層に二極化し
た……社会
タテのカギ
アメリカ合衆国の国旗です

魚へんに弱いと書くのは持ち上向きになっています。

ようと春の陽気にさそわれて気◆明石に引っ越して来て 年目（渡瀬礼子 須磨区）

すので、有難いです。

◆いたる と こ ろ で い か な ご を 煮るにおい が し て く る 季 節 が や っ

ヨコのカギて き ま し た。 下 関 に い た 頃 は、

１

え～っ、新国立競技場にはこれ を 置 く 所 が な い ？
力士 が 踏 み ま す

入学 … … 、 快 気 … …

国産 牛 の こ と 、 で は な い

一念……をも通す

今年 月、三重県で開かれる… … サ ミ ッ トダー ウィンが進化論について書いた「……の起源」

せください。匿名希望の方は、その旨お書き添えください。
・ 月号パズルの解答

ハルイチバン（春一番）

月のテーマは決まっていません。
ホームページ・
電話でご確認ください。

尿失禁の治療会のメンバー「ゆ り か え し 」 と も 言 う

腹八 分 目 に … … い ら ず
歌「
 高校三年生」で、赤い夕日に染まった所は？

人気がないこと、評判が悪
いこ と 。 … … が 悪 い
化学実験器具の代表格

義理の妹のことです

細… … 、 殺 … … 、 滅 … …

なか な か 増 え ま せ ん
初夏の若葉の色

パズルの正解者の中から次の木（田淵多恵子 長田区）

気がします。（村上憲二 垂水区）ておこ、 行 き た い と こ に は 行 っきていこ 。 食 べ た い も の は 食 っ（伊藤美代子死んでも い い よ う に 、 百 ま で 生

5応募 作品を……して賞を決

名の方に千円分の図書カードを郵送させていただきます。
大薮史雄、川口照代、下谷利香、髙地香、立花智子、凪咲良、西（敬称略）

川勝己、兵動匠哉、松尾葊、南更紗

絵手紙・ちぎり絵も募集
しています。掲載された方には図書カードをお送りします。

（１日（日）は４月木曜日、３日（火・祝）～５日（木・祝）は月
曜日のテーマを放送します）

50

14
三つの輪 ＊ No.349
神戸医療生協 ＊ 2016年 5・6 月号
15

テレホンサービス 0120 - 979 - 451

10
金土日 診療報酬改定で何が変わったか相談は全て弁護士が対応しています。

おならのお話

31

19

須磨区
松岡 照子
水

26（木） 23（木）

糖質制限食とは18時より いたやどクリニック（要予約）☎611－3681

火

20（金） 17（金）目に異物が入ったら18時より 神 戸 協 同 病 院（要予約）☎641－6211

月

5

6

歯

同

3

明石市
三宅 弥生
フリーダイヤル

５月 ６月

５月のテーマ12（木） 9（木）科☎913－1155

月第 日曜日に贈ります

葉は？

＊テレホンサービスは、ホームペー 兵庫県保険医協会
http://www.hhk.jp/
ジでもご覧いただけます。

19時より 協
（要予約）

映画「男はつらいよ」全作
重ワクの５文字をうまく並べてできる言

健康情報24時間

法律相談日（無料）2《解き方》イラストをヒントにして、二

4

4
6

2

3

23
1
5

5

18 14 12 95クロスワードパズル

21 20
10

5
7
10 8
15 13 1122 19 17 16

WHO健康チェック
須磨ブロック

たかおか支部
ラフター班
いたやど
春祭り

健康ウォーキング
アーモンド並木2016 組合員集会

新多聞支部

北区支部

五位ノ池支部
もくれん支部

離宮支部

三つの輪 ＊ No.349

16