सन् 2024 अग No.67

JKK टोिकयो सQारपGJoyLiV PDF संरण[जारीकता] Tokyo Metropolitan Housing Supply Corporation; Public HousingDivision; Public Housing Management Section (टोिकयो महानगर आवास आपूितिनगम; सावजिनक आवास परयोजना िडिभजन; िनगम वथापन फाँ ट)〒150-8543 Tokyo-to Shibuya-ku Shibuya 1-15-15 Teras Shibuya Mitakeिवषयसूची

“ोबल वािमङको युग समा भयो। ोबलबोइिलङको युग आयो” भनेर राYZसले खतराबोध गराए जसरी, हरे क साल तापमान वृभएर, लू लाे खतरा समेत बढे को बै छ।टोिकयो महानगर लू ितकदम पोटलसाइटमा, लू लाे सVWी जानकारी यासका ितकदमका उपायह राखएकोछ।पयावरण Xूरोको वेबसाइटबाटटोिकयो महानगरलू ितकदम पोटलसाइट◆ लू रोकथामका मु% बुँदा◆ JKK *ाइल एिसे 9 “सुजुिमदोकोरो (िसतल िलने ठाउँ )” खोिलने◆ आहार िवद् ले िसफारस गन> गम?ज@ कमजोरी रोकथाम रे िसिप◆ बुढेसकालीन दु बलता रोकथाम!
◆ ताइफुनबाट बEे तयारी गरौ ँ!
◆ लामखुGेबाट जोिगएर आरामदायी IीLको मजा िलनुहोस्!
◆ पुनिनमाण परयोजना बारे सूिचत गरRछ◆ तातोपानी आपूित उपकरण ितथापन-काय सVWमा सूिचत गरRछ◆ रे खदे ख सेवाको परचय◆ टोिकयो महानगर पयावरण Xूरोबाट आएको सूचना◆ सन् 2024 राYZापी घरायसी बजेट संरचना सव>_ण◆ बैd टZ ाfफर सVWी जानकारी◆ “JKK टोिकयो ओqाकुसामा सेwा (Iाहक केx)” को टे िलफोन नVर
◆ JKK टोिकयो आिधकारक Instagram को परचय

123455678・910111212लू रोकथामका मु बुँदातापम् या आ ता उ ने िदन या अचानक तापम वृ%& भएको िदनमा जो-कोहीलाई पिन लू ला,े खतरा /छ।िन2 बुँदामा सावधान भएर लू रोकथामका उपाय अपनाऔ ँ!

लू सतकता अलट चेकगन<!

लू ित सतकताअलट जारीबार8ार झोिललो यानुिनलो पदाथ सेवन गन<अलट जारी भएको बेलामा सकेस बािहरनिनने र गम?बाट बचौ ँडारले झोिललो या नुिनलो पदाथको सेवनमाहदबी लगाएको अवथामा रारी परामश
िलएर, डारको िनद> शनको पालना गरौ ँ

एयर-क%=शनर या ?ान @योग गन<आिद गरे र उपयुA तापम िमलाउने

िचसो तौिलया या आइसLाक-तिकया
आिदले शरीर िचMाउनेअावहारक पमा िबजुली बचत गन>नगरी, राित पिन राोसँग योग गरौ ँगदन, काखी, िताको काप आिद िचसोबनाऔँघाम छे Dे पदा यासुदारे -माEो आिद @योग गन<वरपरको N%Aको रे खदे खगन< या बोलाउने गरौ ँ!

घाम छे केर, भे9लेशन राो बनाऔँजे नागरक जा लू लाे उ जोखम नेहलाई, यसो बोलाउने गरौ ँपयाF माGामा सुHे रसIुिलत आहारमाJान िदने

य6ो बेलामा निहचिकचाइ
ए8ुले9 बोलाऔ ँ!
● चेतना हराउँ दै गए● आफैँले झोिललो पदाथ सेवन गन नसे भए12बुिकङ आव¡क ननेिनः शु£त¤ Sपमाआउ-जाउ गन सिकनेिसतल िलने ठाउँलू रोकथामका िनिम, केही समय गमबाट
जोिगने [थान Sप एयर-कूिलङ गरएकोकुिनिट सलोनलाई “सुजुिमदोकोरो (िसतलिलने ठाउँ )” Sप खुा रा%ख/छ।आयोजना [थल तथा आयोजना िमित र समयTatsumi Akebono Jyutaku अग 20 तारख (मल) 10:00 〜 12:00 बजेKosha Heim Nakamura Kita अग 20 तारख (मल) 13:30 〜 15:30 बजेEchu-jima Jyutaku

अग 28 तारख (बुध) 10:00 〜 15:00 बजेMaeno-cho Dai-ni Jyutaku अग 30 तारख (शु) 10:00 〜 15:00 बजेKoganei Hon-cho Jyutaku अग मिहनाको हरे क बुधवार 10:00 〜 12:00 बजेस िदन, ह िशª िसकाउने काय«मको योजना पिन छ♪
छिवृत जानकारीको लािग हरे क आवासमा टाँ िसने काय«मको पचा हे नुहोस्।गमज¥ कमजोरी रोकथामका लािग रा¦री खाऔ ँ!
नाउँदाखाना ब ननेपिन गमरे %§न बुता-Mाबु सलादˎिभटािमन B1ˎोिटनˎताजा-ताजाˎएकिदनभरको स¯ीको तीन भागको एक भागˎगम?ज@ कमजोरी रोकथाम

◎ IीLकालीन खानामा नूडल जा काब¥हाइडZेट यु खाना बिढ खाइने ँ दा िभटािमन B1
को कमी न सिजलो Rछ।िभटािमन B1 को कमी भयो भने सिजलै थकान या आल¡ महसुस Rछ भिनRछ।
िभटािमन B1 धेरै मा­ामा पाइने खानेकुरोमा पोक, भटमास ज@ उ®ादनह, हरयो रपहे लँ ो स¯ीह पदछन्।साथै, िभटािमन B1 पानीमा घु¦ने िभटािमन भएकोले अािधक सेवन गरे पिन िपसापबाटबािहरने नाले हरे क पटकको खानामा बारVार सेवन गन आव°क Rछ।
गम? भएर िकचेनमा उिभन पिन कY ने यो ऋतुमा माइ«ोवेभ-ओभनमा पकाउन िसफारसगरRछ। माइ«ोवेभ-ओभनमा पकाउँ दा िकचेन नता²े नाले शरीरमा कम भार पान सिकRछ।
मजाले खाएर, ³थसँग IीL ऋतु पार गरौ ँ।सामdी (दु ई जनाको लािग)● पोक (पोक-बेली/ Mाबु-Mाबु िनिमको)200ｇ● मोयािस-टु साएक पोका 200ｇ

● तोउोउ-पाआधी पोका 50ｇ● परकारमा रा¬े र%­● हरयो Lाजएक च»चाइÀा अनुसार★ चो«े-ससपोRजु-सस/ मे¿ुयु-सस/डZेिसङह इÀा अनुसारबनाउने तरका❶ ताप थेे भाँ डामा पानी र पोक हालेर, हलुकासँग यािपङ गरे र, माइ«ोवेभ-ओभनमा तताउने।(600w को भए सात िमनेट जित। 500w को भए आठ िमनेट जित।)❷ पकाएको पोकलाई चपकले चलाएर िकचेन-पेपर ओµाएको ¶ेटमा राखेर पानी सो·े।❸ मोयािस-टु सा र आधा लVाइमा काटे को तोउ¸ोउ-प¹ालाई ताप थेे भाँ डामा लहर िमलाएर, साके-रºीछ»केर, हलुकासँग यािपङ गरे र माइ«ोवेभ-ओभनमा तताउने। (600w को भए तीन िमनेट जित। 500w कोभए चार िमनेट जित।)❹ पोक र मोयािस-टु सा, तोउ¸ोउ-प¹ालाई ¶ेटमा पेर, आफूलाई चािहने जित हरयो ¼ाज छरे पिछ तयार Rछ।* माइ«ोवेभ-ओभनको मोडे ल या ताप थेे भाँ डाको कार अनुसार, माइ«ोवेभ-ओभनमा तताउने समय फरक पन से भएकोलेपोक रारी पाकेको सुिनि½त गरे र मा­ खानुहोला।* माइ«ोवेभ-ओभनमा तताइ सकेपिछ भाँ डा एकदम तातो ने भएकोले कृपया %ाल गरे र पकाउनुहोस्।बुढेसकालीन दु बलता रोकथाम!
साँै डरला¯ो dी° ऋतुमा ने पानीको माGाको कमीबुढेसकालीन दु बलता भएका जे² नागरकले सावधानीअपनाउन आव¡कबुढेसकालीन दु बलता भ³ाले शारीरक या मानिसक मता घटे र, सामािजक स8} िफतलो
भएको अव[था हो।बुढेसकालीन दु बलता रोकथाम गदा, [थ भएर बाँ´े समय लµाउन म¶त पु·छ।The University of Tokyo, Institute of Gerontology

Tomoki Tanaka (टोिकयो युिनभरिसिट, वृ समाज समिY शोधशाला; तोमोिक तानाका)जे नागरकहको बुढेसकालीन दु बलता रोकथाम गन> महÁपूण कुराहमा, “खाने (पोषक तÁ)”,“हलचल गन> (शारीरक गितिविध)”, “संल ने (सामािजक सहभािगता)” का तीन बुँदे सेट पछन्।IीL ऋतुमा खाने Ãिच कम Rछ र झोिललो पदाथ िपउन बेवाा गरी कुनै काम या गितिविधमातÄीन भइयो भने शरीरमा पानी मा­ाको कमी भएर जलिवयोजन नसÅछ। अािधक जलिवयोजनशरीरको लािग अw खतरनाक Rछ।शरीरमा पानीको अिधकां श मा­ा मां सपेशीमा जा भएको Rछ। तसथ, जे नागरकमा मां सपेशीकम ने भएकोले पानीको मा­ा जवान मािनसको तुलनामा कम Rछ र, शारीरक वजनको लगभग 50ितशत जित मा­ Rछ पिन भÆे गरRछ। बुढेसकालीन दु बलता िवकिसत भएका जे नागरकहकोमां सपेशी झन् घटे को ने भएकोले, शरीरमा जा भएको पानीको मा­ा पिन घट् न गई, जलिवयोजनअवथामा पु सिजलो Rछ।साथै, खाने Ãिच घट् ने या खाने परमाण घट् नाले खानेकुरोबाट ा ने पानीको मा­ा पिन घÇो भने,बुढेसकालीन दु बलता या जलिवयोजन ने जोखम उ नजाRछ।
जलिवयोजन रोकथाम गन> सबैभा राो उपाय भनेको बारVार झोिललो पदाथ िपउनु नै हो।एक िदनमा िपउने पानीको मा­ाको मानक भनेको खाना र पेयपदाथ गरी दु ई िलटर हो। स मÈेएक िलटर जित पेयपदाथबाट ा गन> गरौ ँ।एक िलटरखानाएक िदनमादु ई िलटरएक िलटरिपउने पानीाय Éोट् स-िडZd या नुन यु पेय पदाथह िपउन मन पराउने अवथामा िवशेषगरी मधुमेह, उरचाप, िगौलाको रोग आिद भएका हले आÊनो डारसँग परामश िलनुहोस्।साथै, शरीर सुिÆने या शौचालय जाने पटक सङ् %ा बढे को अवथामा पिन डारसँग परामशिलनुहोस्।
जलिवयोजन र लू रोकथाम गन सिकRछ। अव° पिन अËास गरी हे नुहोस्।ताइफु नबाट ब´े तयारी गरौ ँ!
ब£ोनीमा N%Aगत सामान राो भने, ठूलो रीले लडाएर िससा फुट् न सDेभएकोले कृपया पिहले नै कोठा िभG ¸ाई हाYनुहोस्।
साथै, ब£ोनीको पानी िनकासा ने मुख जाम भयो भने पानी नब,े भएकोले,टाइम-टाइममा फोहरहS सफा गररा¬े गनुहोस्।¹ालको खापाबाट वषाको पानी पºे अव[थामा भने, कपडा या »ा%क
आिद¼ारा पानी िभG नपºे गरी उपचार गनुहोस्।@कोप आिदको तयारी बारेJKK टोिकयोको वेबसाइटमापो रा%खएको छ।https://www.to-kousya.or.jp/
nyukyosha/saigai/index.html

ेलामखु½ लामखु½ेबाट जोिगएर आरामदायी dी°को मजा िलनुहोस्!
dी° ऋतुको आगमन सँगै लामखु½े धेरै आउने ऋतु ब¾ै आयो। हालैको वषहSमालामखु½ेबाट सन< सङ् ामक रोगहS सिजलै फैिलने घटनाहS जानकारीमा आइरहेका छन्।दै िनक Sपमा लामखु½ेको वृ%& रोकथाम गन लािग परौ ँ।पानी ज2 निदने

शरीरको छाला खुा नरा¬ेिवकषक औषिध @योग गन<पानी िनकासा ने मुखआिद बारVार सरसफाइ
गरी, लामखुGेको लाभाबÆबाट रोकौ ँ।लामो बाला भएको सट,लामो सुÃवालको योग गन>आिद, शरीरको छाला खुÄाराÓे नगरौँ

िकरा भगाउने Ôे आिद जािवकषक औषिध भÆालेछालामा दलेर लामखुGेलाईरगत चु·बाट जोगाउने औषिधहो। योग गन> बेलामा, योगगदाको सावधानीका बुँदा रारीपालना गरौँNo.67

पुनिनमाण परयोजना बारे सूिचत गर/छयस िनगमले िनमाण पुरानो भएर समय सापे_ नवीकरण गनुपन> समय आइपुगेका आवासका
सVWमा, पुनिनमाण केxत पुनसÕरचना तथा सुवथत काय अिघ बढाइरहे को छ।यस अवसरमा, आिथक वष 2024 को पुनिनमाण परयोजनामा परे का आवास तथा लगभग तीन वषपिछ पुनिनमाण सुÃ गरने पुनिनमाण छनौट आवास सVWमा िनÖ अनुसार िनणय भएको ँ दा सूिचतगरRछ।

1. आिथक वष 2024 को पुनिनमाण परयोजनामा परे का आवासआवासको नामअवथत ठे गानाKarasu-yama Matsuba-dori Jyutakuसेतागाया-कु◆ पुनिनमाण परयोजनामा परे का आवास भ³ालेपुनिनमाणको दायरामा परे को र बसोबास गररहे का समलाई ठोस पमा पुनिनमाण योजना बारेि×िफङ गरी, थानाwरणको ि«या सुÃ गन> आवासलाई भिनRछ।

2. लगभग तीन वष पिछ पुनिनमाण सुX ने पुनिनमाण छनौट आवासआवासको नामअवथत ठे गानाSaginomiya-nishi Jyutakuनाकानो-कु◆ पुनिनमाण छनौट आवास भ³ालेलगभग तीन वष पिछ पुनिनमाण सुÃ ने आवासलाई भिनRछ। छनौट भएका आवासमा खालीकोठाको भाडावाल खोÙे काय, योजनाब रफम गन> काय थिगत गरने भएपिन दै िनकजीवनयापनमा आव°क पन> रफम काय भने गरनेछ।पुनिनमाण परयोजना सQालन गदा िन2 पहलहS गन< गरे का छौ ँ।① पुनिनमाण छनौट आवास ³प िनणय भएका आवासमा बसोबास गनुने सममा सूचनाप­ िवतरण गररहे का छौ ँ।② पुनिनमाण सुÃ गन> लगभग एक वष अिघ ि×िफङ भेला आयोजना गरी, पुनिनमाण योजना याथानाwरण िविध आिद बारे ठोस पमा ि×िफङ गनुका साथै, थानीय कायालय थापना
गरी गत पमा परामश दान गदØ , पुनिनमाण परयोजना ित समझदारी तथासहकारता भइआएको छ। (*)③ पुनिनमाणका कारणले बसोबास गनुने समलाई थानाwरण भएर जाने आवास बीचमामÈथकताको भूिमका खेिलिदने, थानाwरण खचहका अनुदानका साथै पुनिनमाण प½ात्आवासमा फिकने महानुभावलाई घरभाडाको बोझ कम गरिदने जा काय गररहे का छौ ँ। (*)* ¸ादी घरभाडा स»झौता गनुभएका Iाहकवग, उपयु ②, ③ को दायरामा नपरे पिन, बसोबास सVWीपरामशहको हकमा भने, छु Gै जानकारी िदलाउने गरी योजना बनाई रहे का छौ ँ।यस प½ा®िन यहाँ ह समको समझदारी तथा सहकारता लािग िवन अनुरोध गदछौ ँ।

No.67

तातोपानी आपूित उपकरण @ित[थापन-काय स8}मा सूिचत गर/छ● िनगमले तातोपानी आपूित उपकरण जडान गरे को कोठा बारेआिथक वष 1983 प½ात् िनमाण भएका आवासका हकमा, वथापन सुÃ भएदे ख नै स¢ूणकोठाहमा तातोपानी आपूित उपकरण (पानी तताउने मेिसन, बाथटबको पानी तताउने मेिसन)जडान गरएको र, नवीकरणको समय आएको बेलामा योजनाब रफम कायबाट िनगमलेितथापन-काय गदØ आएको छ।आिथक वष 1983 भा अिघ िनमाण भएका आवासका हकमा, वथापन सुÃ भएदे ख नैतातोपानी आपूित उपकरण जडान नगरएपिन कोठा खाली ँ दा गरने स ार-काय जाअवसरमा िनगमले तातोपानी आपूित उपकरण जडान गरे को छ। स कारण एउटै आवास िभ­पिन कोठा िपÀे जडान गरएको समय फरक ने भएकोले नवीकरण समय आइपुगेका IाहकिपÀे गत पमा सूिचत गरी, ितथापन-काय गदØ आएको छ।* Iाहकवग आफैँले बाथटब/ बाथटबको पानी तताउने मेिसन जडान गरे को अवथामा भने दायरा भा बािहर परने Rछ।

● dाहकवग आफैँले बाथटब/ बाथटबको पानी तताउने मेिसन जडान गरे को कोठा बारेिनगमले नै बाथटब/ तातोपानी आपूित उपकरण ितथापन गरिदए Üो भÆे इÀा राÝनRछ भने, िनÖानुसार आवेदन िलइरहे का छौ ँ।* ितथापन अिघको बाथटब/ बाथटबको पानी तताउने मेिसन हटाउने खच भने Iाहकवगले बेहोनु पन>छ।

“बाथटब/ तातोपानी आपूित उपकरण जडान-काय” को आवेदन बारेदायरामा पन<घरपरवारIाहकवग आफैँले बाथटब/ बाथटबको पानी तताउने मेिसन जडान गरे का सबै घरपरवारघरभाडाहाल भुान गररहनु भएको घरभाडाको चार ितशत बराबर रकम वृ नेछ। तथािप,एउटा तातोपानी आपूित उपकरण (बाथÃम) को लािग भने तीन ितशत बराबर नेछ।तातोपानीआपूित प&ितकेही आवासह बाहे कमा दु ईवटा तातोपानी आपूित उपकरण (बाथÃम एवम् िकचेन) लाेछ।
* Minami Suna Jyutaku, पुनिनमाण छनौट आवास एवम् उ परयोजनामा परे का आवासका हकमा, एउटातातोपानी आपूित उपकरण (बाथÃम) नेछ।

िनमाण-कायको पखाइमा बिसरहनु भएका Iाहकवगको हकमा, «मब पमा सेवा उपलÛ गन> भएकोले कृपया
केही समय पखिदनुन िवन अनुरोध गदछौ ँ।सोधपुछ ठे गाना● तातोपानी आपूित प&ित आिद स8}ी सोधपुछ ठे गाना㱺 पृ 12 “JKK टोिकयो ओqाकुसामा सेwा (Iाहक केx)”को टे िलफोन नVर ② मा● आवेदन पGको िवषयव6ु आिद स8}ी सोधपुछ ठे गाना㱺 पृ 12 “JKK टोिकयो ओqाकुसामा सेwा (Iाहक केx)”को टे िलफोन नVर ① मा
* आवेदन फाराम िलने िदने काम, आफू बसोबास गन> आवास गृहको खान्-रिजमु¡ो (वथापन कायालय)ले गछ।

No.67जे² नाज²जेनागनागरकनागागाागरकगरगररकररकक लिलिि
लितलिितततगगरकयस िनगमले सावजिनक आवासमा जे² नागरक भएको घरपरवार
साझेदारी गरी, से9र ज6ा उपकरण माफत रे खदे ख सेवा @दान गद¿यस सेवा @योग गन इÀु क महानुभावले ती Nवसायीको सोधपुछयामातो परवहनमािसक रकम“कुरोनेको रे खदे ख सेवा”1,078 येन(कर सिहत)सQार मता जिडत LED बÃ “हे लो-लाइट”लाई दै िनक Sपमा @योग ने शौचालय आिदमा जडानगरी, एक िनिÄत समय बYने/ िनÅने गरे को िनÄय गन नसकेमा, अिdम Sपमा दता गनुभएको सूिचतगनुपन< [थानमा सzक गरने छ।समd सेवाको Sपरे खाफोन/ घरमा जाने①LED बâले जितखेरपिन,बलेको/ िनभेको िडटे  गछजडान [थल② एक िनि½त समय ब¦ने/ िनäनेिडटे  न नसके, इमेल माफतसूिचत

सूिचत गनुपन< [थानरिसभ सेर④टे िलफोन स¢क*जडान थलमा स¢क नँदा③फोन स¢कयामातो-परवहन कुरोनेकोरे खदे ख सेवा सोधपुछ काउर(④फोन स¢क)* सूिचत गनुपन> थानमा स¢क नँ दाधातु qाप: E26
उáालोपन: बâ 40W बराबर⑤घरमा जान अनुरोध
सूिचत गनुपन> नातेदार आिदले जडान थलको अवथा बुÞ नपाएको भनेर, अनुरोध आएको खßमा िनगमले सGामा आरामिबरामचेक गरिदनेअिघÄो िदनको 9:00 बजेबाट स िदनको 8:59 बजे बीचमा बâ ON/OFF भएको िन½य गन नसिकएमा असाधारण
अवथा ³प, स िदन िबहान 9:00 ~ 10:00 बजे बीचमा अिIम पमा सेट गरएको इमेलमा सूिचत गरने छ।आवेदन/ सोधपुछ ठे गानायामातो-परवहन कुरोनेको रे खदे ख सेवा सोधपुछ काउरटे िलफोन:ıĲĳıĮĹķĮĳĳĳıखु¦ने समय: 9:00 ~ 18:00 (वषाw तथा नववषका िबदामा बाहे क)
8िनÖ QR कोड एºेसगरे मा आवेदन æीनमा
जाRछ।

No.67“रेरखदे
खददे ख सवादख
देससे
ेवा
व
ा”को
ा”को
ा”
को परप
परचयपरच
ररचय
च
य
“रख
“रख
“र
रखदख
रेे खसवा”कोसवसवा”कवा”को
परचरच
वृ%&लाई मJनजरमा रा%ख, Nावसाियक दुई कzनीसँग
आएका छ।ठे गानामा आवेदन िदनुहोस्।टोिकयो Áाँसमािसकमािसक रकमरकम

“केही पदाको सहारा”990 येन(कर सिहत)खुYने/ ब¾ ने चेक गन< से9रलाई दै िनक Sपमा @योग ने शौचालय आिदमा जडान गरी, एक िनिÄतसमय, खुYने/ ब¾ ने भएको िनÄय गन नसकेमा, अिdम Sपमा दता गनुभएको सूिचत गनुपन<[थानमा सzक गरने छ। साथै, ाÆ स8}ी िचIा बारे परामश गन सिकने िनः शु£ टे िलफोनाÆ परामश पिन यसमै आउँ छ।समd सेवाको Sपरे खाफोन/ घरमा जाने

सQार उपकरण① सेfरले जितखेरपिन ढोकाह･समिपत LTE लाइन @योगहोम-गेटवेसçार-डोèल

②एक िनि½त समय खु¦ने/ ब नेखु¦ने/ ब ने गरे नगरे कोिडटे (¶ग घुसाउने कfे9मा घुसाए मा­ पुे)जडान [थलसे9रिडटे  न नसके, इमेल माफतसूिचतसूिचत गनुपन< [थानरिसभ सेरफोन स¢क (वैकªक)･ÇाटV ीबाट चYने(डबल-साइड टे पले सिजलै िफट गन िम¦ने)अझै सुरि_त वैकªकसेवा पिन छ!

③घरमा जान अनुरोधखुलेको ब भएको जाँ Eे सेfर
XाटZ ी (CR123A)

सूिचत गनुपन> नातेदार आिदले जडान थलको अवथा बुÞ नपाएको भनेर, अनुरोध आएको खßमा िनगमले सGामा
आरामिबराम चेक गरिदनेअिघÄो िदनको 8:00 बजेबाट स िदन 7:59 बजेको बीचमा ढोका आिद खु¦ने/ ब ने भएको िन½य गन नसिकएमाअसाधारण अवथा ³प, स िदन िबहान 8:00 ~ 12:00 बजे बीचमा अिIम पमा सेट गरएको इमेलमा सूिचत गरने छ।आवेदन/ सोधपुछ ठे गानाटोिकयो Áाँस कzनी िल. े शन 24टे िलफोन:िनÖ QR कोड एºेसगरे मा आवेदन æीनमाजाRछ।ıĲĳıĮĲĲĸĸĵĵġखु¦ने समय: 9:00 ~ 17:00 (आइत / सावजिनक िबदामा बाहे क)
9टोिकयो महानगर पयावरण Çूरोबाट आएको सूचनाＨＴＴ घटाउने उÊादन जxा गन< लाई अिघ बढाऔ ँ!
टोिकयो महानगरीय _े­मा िबजुलीको “HTT” (Ⓗहे रासु (घटाउने)/ ⓉचुकुÃ (उ®ादन)/ ⓉतामेÃ(जा गन>)) र काबनबाट छु टकारासँग जोड् ने नयाँ रािYZय अिभयान “िडको-खाचु (*)”हलाई
की-वड बनाएर, काबन मु समाज साकार तुêाउन तथा ऊजाको थरताको सुिनि½तता लि_तपहलहलाई ोìाहन िदइरहे को छ।* िडको-खाचु भÆाले CO₂ घटाउने (DE) काबनबाट छु टकारा (Decarbonization) र पयावरणका िनिम¹ राो इको (Eco)सिलत “िडको” र खाचु (गितिविध/ जीवनशैली)लाई िमलाएर बनाइएको नयाँ शó हो।िवशेषगरी, कूलरको योग आिदले धेरै िबजुली खपत न जाने IीL ऋतुमा िबजुली खपत घटाउने(Ⓗ) कुरा मु% बुँदा!
परवारका सबैले गुजारा गन> शैलीको समी_ा गरी, उपाय लगाउनाले पृôीको लािग पिन घरायसीबजेटको लािग पिन फाइदाजनक @ून-ऊजाको पहल गरौँ! यहाँ हको सहकारताको लािग अनुरोधगदछौँ।िबजुलीको खपत Ⓗ हेरासु (घटाउने); सानो यु%Aले ठूलो परणाम; आÌनो घरको ¥ून-ऊजा सुX गरौ ँ!
① कूलर चलाउँ दा कोठाको मानकतापम 28℃ ने गरीलगभग 1,000 येन बचतएयर-कíशनर(कूलरचलाउँ दा)हावाको िदशालाई मािथ फकाएर पङ् खाया सकुलेटरलाई संयु पमा योगगरे र हावा सकुलेट गराउँ दा भावकारी
Rछ। सुदारे -माxो आिदले घाम छे öापिन कूलरको भावकारीता बढ् छ।② एयर-क%=शनरको िफnर
बार8ार सफा गररा¬ेलगभग 2,000 येन बचत③ dी° ऋतुमा िÎजको आIरक
तापमलाई “High” बाट “Medium” मािîजMediumIीL ऋतुमा बाहे क अ@मा “Low” गय¥भने अझ भावकारी Rछ।लगभग 1,000 येन बचतमिहनामा दु ई पटक जित िफ÷र सफा गन> गरौ ँ। जाली जाम भयो भने हावाताÆे परमाण घट् ने र िचसो पान> _मता कमजोर बÆे Rछ।

④ िटभीको Ðीन धेरै उÑालोनने गरी सेट गन<LowHighलगभग 900 येन बचत@ून-ऊजा मोडमा सेट गरे र æीनको ×ाइटनेस घटाऔँ। ×ाइटनेस
िमलाउनु अिघ æीन सफा गरे भावकारी Rछ।मा लेखएको मूê, सामा@ घरमा ने वािषक बचत रकम (मानक) हो।

अ@ HTT (Ⓗहे रासु (घटाउने)/ ⓉचुकुÃ (उ®ादन)/ ⓉतामेÃ (जा गन>)) सVWी पहलह टोिकयो महानगर पयावरणXूरोको वेबसाइटमा पो गन> गरएको छ।https://www.kankyo.metro.tokyo.lg.jp/climate/tokyo_coolhome_coolbiz/index.html
िडको-खाचु अिभयान सVWी वेबसाइटको लािग यताटोिकयो HTT⇒ https://ondankataisaku.env.go.jp/decokatsu/

अझै उ ¥ून-ऊजा @काय भएका घरे लु िवद् तीय सामानहS पुरानो फेरे र नयाँ िक¾ा टोिकयो जेरो एिम पोइ @ाF गन सिक/छ!
घरे लु िवद् तीय सामानको @ून-ऊजा काय हरे क वष अगािड बिढरहे को ँ दा पुरानो फेरे र नयाँ िकाठूलो ऊजा बचत गन सिकRछ। @ून-ऊजा काय उ ने एयर-कíशनर, िîज जा दायरािभ­का उ®ादन पुरानो फेरे र नयाँ िकनेमा “टोिकयो जेरो एिम पोइ9” ा गन सिकRछ। सन् 2024अोबर प½ात् महानगरबािसको सुिवधा बढो¹री एवम् काबनबाट छु टकाराको गितलाई बढाउनेïिYकोण िलएर, िनÖानुसार आवेदन िविध परवतन एवम् समथन िवारको योजना िलइएको छ।िवृत जानकारी िनकट भिवðमा वेबसाइटमा काशन गन> योजना छ। अव°पिन उपयोग गनुहोला।

टोिकयो जेरो एिम पोइ9● दता भएको ोरमा दायरामा पन< घरे लु िवद् तीय सामान खरद गदा आवेदन िदए, पोइ बराबरको रकम िबी मू¸बाटिसधै छूट पाइँ ने प&ितमा परवतन (िगÉ-काड आिदसँग स½ा-प½ा खारे ज)।
● उÊादनपिछ 15 वष वा सो भ¾ा लामो समय @योग भएका घरे लु िवद् तीय सामानहS पुरानो फेरे र नयाँ िक¾ा थप पोइ पाइने● िवशेषगरी उ @भावकारता भएका नयाँ घरे लु िवद् तीय सामानको खरदलाई पिन थप दायरामा ¸ाइएको

■ िबजुली बचत/ ¥ून-ऊजाको पहलहS स8}ी सोधपुछ ठे गानाटोिकयो महानगर पयावरण Xूरो; घरायसी ऊजा ितकदम फाँ ट☎03-5388-3533■ टोिकयो जेरो एिम पोइ स8}ी सोधपुछ ठे गानाटोिकयो जेरो एिम पोइ9 कल से9र
☎0570-005-083 (नेिभगेसन डायिलङ)खु¦ने समय: 9:00 〜 17:00 (वषाw तथा नववषको िबदामा बाहे क) ☎03-6634-1337

令和６年全国家計構造調査
権利上の都合により掲載できませんघरभाडाहSको भुAानीका लािग सुिवधाजनक बैU टV ा9फर सेवा उपयोग गनुहोस्बैUटV ा9फरकोलािग@ियागतिविध❶फाराम भन<❷बैUमा पेस❸बैUबाट सूचना @ाF❹बैU टV ा9फर सुX*बैd टZ ाfफर थालनी, मिहनाको ार ितर*उ मिहनाको अंश, हरे क मिहनाको 7तारखमा खाताबाट अटोमेिटक तािनने*बैd टZ ाfफर िनवेदनलाई खान्-र िजमु¡ो (वथापन कायालय) वा मादोगुिच सेwा (Iाहक सेवा काउ9र)मा हाwरण गनुहोस्। लाकबाट पठाउने महानुभावले ओqाकुसामा सेwा(Iाहक केx)मा स¢क गनुहोस्।उपयोग गन िमYने सं[था या तीनका @ियागत िविधहS, टे िलफोन अथवा वेबसाइटबाट पिन यिकन गन सDु नेछ।सोधपुछ ठे गानावेबसाइट एडV े सपृ^ 12 “JKK टोिकयो ओbाकुसामा सेIा (dाहक केE)” को टे िलफोन न8र ① माhttps://www.to-kousya.or.jp/←QR कोड qान गय¥ भने बैd टZ ाfफर सVWी वेब-पेज खु¦छ।“JKK टोिकयो ओbाकुसामा सेIा (dाहक केE)” को टे िलफोन न8र
★काउ9रमा काम ने महानुभावले पिन कृपया यो नVर योग गनुहोस्।खुYने समय: िबहान 9 बजेदे%ख बेलुकी 6 बजेसx (शिन / आइत / सावजिनक िबदा / वषाI तथा नयाँ वषका िबदाहSमा बाहेक)①सबै @कारको @िया, घरभाडा भुAानी,आवास स8}ी परामश
●नेिभगेसन डायिलङ0570-03-0031②रफमको आवेदन, सोधपुछपानी चुिहने जा समयमा आक*क रफम, दु घटना वा आगलागी, बसोबासीकोआरामिबराम सVWी आक*क स¢कको लािग 24 सै घा 365 िदनै सेवा उपल●नेिभगेसन डायिलङ0570-03-0032●नेिभगेसन डायिलङ कल योग गन निम¦ने महानुभाव,●नेिभगेसन डायिलङ कल योग गन निम¦ने महानुभाव,मोबाइल फोनको िनः शु¨ कलको िह©ा वा छु ट सेवायोग गनुने महानुभावहमोबाइल फोनको िनः शु¨ कलको िह©ा वा छु ट सेवायोग गनुने महानुभावह

☎03-6279-2962☎03-6279-2963

नेिभगेसन डायिलङमामोबाइल फोनबाट स¢क गदा, कुनैपिन टे िलफोन क¢नीको िनः शु¨ कलको िह©ा वा छु ट सेवा लागु ने छै न।*सोमवार एवम् िबदाको भोिलपn िबहान 9 बजेदे%ख
10 बजेसx भने टे िलफोन लाइन N6 भएर सzकगन किठन ने नस{छ। हतार नभएका महानुभावले

@ियाहS स8}ी @ायसोिधने @ हSका लािग यता

अ@ टाइममा स¢क गनुहोला।agramtsnIाकराहS तथरुआिधका
क
े
न
Y
े
भेको
इ
ेनरोचक खइाान
ममा म
ोछ!
Gेकेफलोहरसइा!
ैवभहआगनुहोस्ी सेषणराकनाजJKK टोिकयो
आिधकारक Instagram