健康の輪･助け合いの輪･世直しの輪

神戸医療生活協同組合

ISO9001認証取得

発行 道上 哲也
〒653-0036

編集 きかん紙委員会

神戸市長田区腕塚町 2 丁目2-10
本部078（641）1651
神戸医療生協検索

転居などで住所が変わるときは必ず、医療生協本部までお知らせください。

主な記事

みんなイキイキ活動中
支部紹介…… 2 面

ア病棟
ケ和

神戸医療生協の平和の夏
国民平和大行進…… 5 面

3 周年！

緩

生協強化月間が始まります！…… 4 面

神戸協同病院に緩和ケア病棟がオープンしてからおかげさまで３周年を迎えることができました。これもひとえに地域の皆様方、組合員の皆様、近隣医療機関の皆様方のおかげと大変ありがたく感じております。
感謝の気持ちを込め、３年間のあゆみをまとめ、記念のつどいとして開催することになりました。ぜひご参加ください。

神戸協同病院

第2部

記念講演「生もこんとん 死もこんとん」 講師：徳永

神戸協同病院

緩和ケア病棟 3年間のあゆみ～とりくみ報告～

無料

進先生（野の花診療所 院長）

3周年記念実行委員会事務局（森・宮本） ☎078−641−6211

5万6,692人 出資金総額 18億9,616万700円
１人あたり出資金 3万3,447円 支部 53支部 班数 430班
078（641）6211
078（941）5725
078（741）7224
078（646）2371

いたやどクリニック
ほのぼのの郷いたやど歯科
訪問看護STにじ

078（611）3681
078（949）2345
078（612）3160
078（975）9575

番町診療所
協同歯科
生協なでしこ歯科

三宮方面→

新長田
駅前広場

7月31日現在
078（577）1281
078（913）1155
078（978）6480

P

ピフレ新長田3階大ホール〒大橋4丁目
阪神高速３号神戸線
2 国道2号線

2018年

組合員数

神戸協同病院
ひまわり診療所きたすま歯科
訪問看護STつばさ

28

神戸市営地下鉄山手線

新長田

お問合せ

第1部

神戸市営地下鉄
海岸線

ピフレ新長田 3階大ホール

参加費号

場所

←明石方面
JR山陽本線
鉄人

2018年10月8日（月・祝） 13：00〜16：00（受付開始12：00）

東急プラザ

日時

9・10
No.363

月号

キキん
活動中
なイ
イ
み

なるなどの顔色や動作が明るくた︒ 回 を 重 ね る 毎 に 参 加 者

タ ー ト し︑ 脳 い き の マ ニ ュ
アルに沿って進めてきまし

３回講師を迎えてーム︑年・ロコモ
体操・ゲ

頭の体操

いきいき班会﹂はの取り組みも続けています︒
私達の長田東支部は運営委
員 が 少 な い 上︑ メ ン バ ー の高 齢 化 も す す み︑ 法 人 全 体の提起や企画に充分ついてい け な い 事 も あ り ま す が︑少しずつでも分担してニュースを配り全ての班会を開き続けて仲間の輪を広げていこうと思っています︒︵支部長 堀井説子︶

法 も 継 続 し て︑ 参 加 者 の 皆さんも楽しみにされています︒﹁脳いきいき班会﹂からピン ポ ン 班・ 囲 碁 班・ 絵 手 紙班・ ノ ル デ ィ ッ ク ウ ォ ー キン グ 班・ 健 康 麻 雀 班・ ぶ らり 班・ 健 康 体 操 サ ー ク ル 班と 多 く の 班 が 誕 生 し︑ 支 部活動を活発にしています︒
今後もより一層支部が大き く そ し て︑ 地 域 の 組 合 員さんから親しまれるよう努力していきたいと思います︒︵支部長 水野健治︶

キラッと輝く看護看護師は〝ほうれんそう〟が大事です♪

42

2018年９・10月号

神戸医療生協30

月 日︵ 木 ︶ に 月 に 入 職 し た ナ ースの初期１研修を行いました︒
今 回 は﹁ ほ う れ ん そ う ﹂ の 研 修 で す︒
﹁ほうれんそう﹂は︑報告︑連絡︑相談のこ と で︑ 仕 事 を し て い く 上 で 欠 か せ な い
こ と で す︒ ど ん な こ と を︑ ど の よ う に︑
ど の タ イ ミ ン グ で 行 う か︒ 協 力 し あ っ て患者さんのためにより良く看護していく方法を学びます︒﹁協力ゲーム﹂という形合わせの研修︵写真︶では︑バラバラになったカードを一つの形にしていくことで︑目標をもつことの大切さや周りをみて動くこと︑コミュニケーションの大切さを考えました︒また︑ つの事例を上げて患者さんの対応の仕方を学びました︒
研修生からは﹁もっと報告する内容をまとめて言えるようにしたい﹂﹁患者 さんのことは責任をもって動けるようになりたい﹂﹁少しずつできることが増えてきた︑嬉しい﹂などの言葉が聞かれ︑明るい表情の１年目さんがもはや頼もしく思えました︒患者さんから更にたくさんのことを学︵教育担当 福島︶んでください︒

12

催 し て い る﹃ 一 人 暮 ら し 高齢者のための新春雑煮会﹄

ま し た︒ 今 年 の 月で１０ した︒
０ 回 目 の 開 催 を 迎 え ま す︒
現在で参 加 者 は 当 初 名ほどでス は︑﹁ 脳ご家族から﹁ありがとの音楽療

7

長田東支部は番町診

10

れ︑ そ の 一 言 が 継 続 の 力 とな り︑ 多 い 時 に は 参 加 者 が名を超えるようになりま3040う﹂と言わ

1010

新 多 聞 支 部 は2009年に 結 成 さ れ︑ 結 成 当 初 か ら﹁脳いきいき班会﹂は発足し療所を拠点 は︑ 毎 年 地 域 で 待 ち 望 ま れにした組合 る 行 事 と な っ て い ま す︒ 毎員457人 月 第 ２・ ４ 金 曜 日 は 竹 の 子の支部です︒ 会 の ボ ラ ン テ ィ ア さ ん に よ
日 常 的 に は 毎 週 火 曜 と 金 曜 る﹃ み ん な で 食 べ る 一 人 暮の 午 前 中 に 開 い て い る﹁ ふ ら し の お 食 事 会 ﹄ が あ り まれ あ い 喫 茶 ﹂ を 中 心 に 組 合 す︒ 手 作 り の 美 味 し さ に 毎員 が 憩 い 集 っ て い ま す︒ 地 回 名 以 上 の 参 加 者 も 大 喜
域 で は 高 齢 化 と 独 居 化 が 進 び で す︒ ま た︑ 体 操 班 の 月
み 商 店 が 激 減 し︑ 住 民 の 集 ２ 回 の 高 齢 者 向 け 体 操 と 健
い の 場 づ く り や バ ラ ン ス あ 康 チ ェ ッ ク は 年以上続いる 食 事 の 提 供 が 切 実 な 課 題 て い ま す︒ 夏 は 毎 年〝 平 和と な っ て い ま す︒ 他 支 部 の バ ザ ー〟 の 開 催 や︑ 多 く の協力も得て年末から資金作 組合員さんと千羽鶴を折っり を し て︑ 年 明 け 早 々 に 開 て 通 し 行 進 者 に 手 渡 す 平 和支部です

支部です

3長田東新多聞ぼくたちの出番ですなる︒約束を忘れてしまう︒うっか能力が低下すると︑もの忘れが多く︵ ワ ー キ ン グ メ モ リ ー︶ の 情 報 処 理

脳の機能のうち︑浅く考える機能

ラケーで十分と豪語していたカンガＧＯも欠かせません︒電話なんてガ磨き︑歩きダイエットにはポケモンす︒空いた時間は英語ゲームで頭をかえるコールはＬＩＮＥがお得で管理ソフトが秘書代わり︒家族とのじて生活しましょう︒朝日とともにから免れます︒③大地のリズムを感ホから少しだけ離れて︑デジタル毒意味です︒テレビやパソコン︑スマは︑体内にたまった毒物を排泄する

ス を 試 み ま し ょ う︒ デ ト ッ ク ス としょう︒②プチデジタル・デトックされます︒

りミスが多くなる︑会話の反応が遅ルーですが︑２年たった今ではスマして︑日が落ちたら家に帰り︑夜はくなる︒とっさの行動がとれなくな

南カリフォルニア大学が行った日ぐっすりと休む︒地球に生きる生き目覚め︑日の光を浴びて身体を動かになる︒他人やネットに影響されや本人の１日のスマホ・タブレット使物の暮らしの知恵に学びます︒④リ

ホどっぷりの生活です︒

すくなる︑などの症状が現れます︒

用時間は︑中高生で４時間 分︑親る︒つまらないことに固執するよう深く考える脳の機能を使わなくな欲の低下︑創造力・企画力の低下︑た中高生は％に上ったといいま

ホを大切にしていると感じると答えは︑日頃使わない脳の部分を活性化う︒土いじりやペットとのかかわりものとのふれあいを大切にしましょ

アルな体験を大事にし︑人間以外のコミュニケーション力︑感情コントす︒

で２時間 分︑親が自分よりもスマロール力の低下︑遂行実行機能の低入った の を 見 ら れ て し ま っ た よ う で

春 出 版 社 ︶︒ ス マ ホ を 片 手 に 店 内 にの忘れはスマホ認知症だった﹂︵青であっても︑ググれば答えが手に入ら計算機に万歩計︑知らない言葉に単には手放せません︒カメラ機能かそう言われても便利なスマホは簡ていますが︑その中から４つだけ︒

る日常生活を の心得にまとめられます︒奥村先生は脳の働きをよくすうにお付き合いすればよいのか迷いを低下させてしまうスマホ︒どのよ便利すぎて知らない間に脳の機能あげるのも忘れません︒

お父さんがじゃれてきたら︑遊んでで公園の土を掘るのが大好きです︒

は大好物︒スマホを見るよりも前足です︒お散歩や日向ぼっこ︑お昼寝やハッちゃんの毎日の生活そのもの思われたことでしょう︒そう︑ナナ﹁ 先 生︑ こ の 本 読 ん で み て く だ ささせます︒

す︒奥 村 先 生 は ︑ 脳 神 経 外 科 の お 医ります︵ググるとは検索サイトでの①まずはしっかり休むこと︒脳を鍛カンガルーの国ではナナやハッい﹂︒駅前の井戸書店に立ち寄る者 さ ん︒
﹁もの忘れ外来﹂を開かれ検索を意味する動詞です︶︒講演先えるのではなく脳に疲れをためないちゃんは人気もの︑頭の機能を低下

ここまで読まれた方は︑おやっとて︑多 く の 患 者 さ ん の 診 察 に あ た らの 会 場 は︑ 最 寄 り 駅 だ け 下 調 べ しようにする︒ゆっくりとお散歩した

させない講師役で引っ張りだこです

らしさを失って退化する﹂と言われれてい ま す ︒ ス マ ホ な ど の Ｉ Ｔ 機 器て︑あとは現地についてからヤフーり︑日向ぼっこをする︒一日５分でと︑店 長 さ ん に 営 業 さ れ ま す ︒ 勧 めに頼り 過 ぎ る と ︑ 情 報 過 多 の た め にマップが目的地まで連れていってくよ︒

ます︒

脳が疲 弊 し 脳 機 能 が 低 下 す る ︒ 先 生

いいからぼんやりする時間を持ちま20れます︒日々の予定はスケジュールられた 本 は ︑ 奥 村 歩 先 生 の ﹁ そ の も下がみられ︑その結果﹁人間が人間ると︑思考力・判断力︑集中力・意18

脳の活性化のためには

56

木村 彰宏

小児科医

はその 状 態 を ﹁ 情 報 メ タ ボ ﹂ と 表 現

No．363

三つの輪

386

10

10月
11月

生協強化月間が始まります！

わたしたちの願い
医療生協といっしょ だから
医療生協をもっと強く・大きく・たくましく◆「健康チャレンジ」は、3,000人の登録者を目標にとりくみます
日常の生活に健康づくりをとりいれるきっかけに◆組織四課題目標は、年間目標の80%を達成しましょう
健康チャレンジをはじめ、さまざまなとりくみから新しい仲間づくりを◆憲 法を守る3000万人署名、日本政府に核兵器禁止条約の批准をもとめヒバクシャ署名にとりくみましょう＊月間のとりくみを支部で具体化しましょう。すべての班での班会開催をめざしましょう＊まちかど健康チェックや公開講座、組合員訪問に、組合員と職員が協同してとりくみましょう＊西日本豪雨災害支援を継続しますVol.29へ会社のロゼ原発
神戸の金曜日行動、連続318回
毎週金曜日18時から行う関西電力神戸支社前での原発反対の行動は、2012年７月６日からはじまり、毎週一度も休むことなく2018年８月３日で318回を数えます。これまでの延べ参加者は18,601人です。
この行動には、年齢や性別だけでなく職種、立場、地域も違う様々な人たちが「原発をなくしたい」という同じ思いをもって集まっています。原発に関するニュースや訴訟、避難者の話などが出され、みんなで共有し、励まし合い、学ぶことが続ける力にもなっています。

今後は神戸市の行っている再生可能エネルギーの施設見学や、神戸市への脱原発の申し入れの要望もあり、取り組んでいく予定です。

今、原発事故で、生業も、文化も、人生も変わってしまった人たちがこの瞬間にも存在しています。一方でこうしたことに目を向けるどころか、被害を小さく、目に見えなくさせようとする政府や電力会社があります。除染しても汚染された土が減るわけではなく、世界一安全な基準と言っても放射線や核のゴミがなくなるわけではありません。自分たちは責任を持たないのに、事故や賠償、原発を動かす費用も何もかも電気代や税金に上乗せして国民負担にしています。
私たち一人ひとりの選択で、社会は大きく変わります。私たちが原発に頼らない道を選ぶことで政府や電力会社も原発をなくす方が良いと判断させることができます。みんなで話し合い、声をあげることは憲法で保障された権利です。関電神戸支社前の行動は、自分の思いを発信できる場の一つとして、一人ひとりの声をあわせて原発をなくすという大きな転換をうったえる場として、引き続き行動していきます。あなたも一度参加してみませんか？
神戸医療生協2018年９・10月号

4神戸医療生協の平和の夏 国民平和大行進

核兵器禁止条約が国連で採択され、歴史的な板門店宣言、米朝首脳会談など核兵器をなくす対話が始まっています。神戸医療生協は兵庫県内の平和行進をのべ205名の職員・組合員のリレーでつなぎました。また、職員10名、組合員2名を原水爆禁止世界大会に送り出しました。地域で署名行動などにとりくみ、「世直しの輪」をすすめていきましょう。

さいました︒

三つの輪の記事は？

３・４月号のを見て４月に支Qただだいた組合

ことで長年苦しんだ症状をきちんいています︒とんとん支援がある者に登録されよれしそうにお話されたことをとってもう来︑すっかり改善し聞いてみました︒ と治療することが出
とんとん支援うと思われたきたのが自分のことののお守りからも解放された今春に少ない方だと思いまです︒最初は口数のようにうれしかったっかけは？
仕事からも孫﹁とんとん﹂の記事を目にし﹁助けしたが︑支援を重ねばらしさを実感してになり︑出会いのすをしてくださるようのほうからおはなし合いの輪﹂に私も入れていただき登録から初めての支援までの流れを教えてください︒
４月２日に登録用紙を記入して本部に渡しました︒４月中旬に事います︒

事務局より務局からお電話がありお願いしたい支援者がいるとのことで具体的に依頼内容を聞かせていただきました︒日程もあい︑支援内容も何とかできそうだと思いお受けしました︒４月 日に初めて支援しました︒初めてのときは事務局の方利用件数（延べ） 4月 84件 5月 105件 6月 85件
支援者数（延べ） 4月 107名 5月 119名 6月 118名
支援者登録者は121人

今回紹介した支援者さんと利用者さんをつなげることが出来て本当に良かったです︒
人と人とをつなぎ︑助け合いの輪を広げていくすばらしい仕事をさせてもらっていることを改めて実感させていただきました︒これからもよろしくお願いします︒

2018年度6月末の「とんとん」活動状況

員さんにお話を通院のお手伝いをさせていただ

支援していてうれしかったこと

援者登録していAQAるにつれ利用者さん～こんな活動しています～

たいと登録しました︒

助け合いの輪Q

Aがずっと付いてサポートしてくだNo．363

三つの輪

5

7月11日 住吉神社
ではひまわり診療所の職員・組合員からゼリーとお茶が振る舞われました。
7月24日 神戸協同病院にて、原水爆禁止世界大会に参加する職員・組合員の壮行会。患者さん、組合員さんや職員が折った千羽鶴が託されて、世界大会につながっていきます。

有償ボランティア とんとん

27

夜は全国・県内通し行進者を労う「通し行進者激励会」。組合員・職員が力を合わせて料理をつくり、おもてなしします。兵庫県
原水協の梶本事務局長や行進者からは、ためになるお話から面白いお話まで出され、楽しい一夜に!!
7月10日 本町筋商店街で神戸協同病院と本部の職員が行進者に冷えたお茶とおしぼりを提供。歩き続けた体をクールダウン!!

伝 言 板2018年度生協学校 第1回目◆三つの輪、お届けいただきありがとうございます。カ
ンガルーのポケット、健康長寿の12ヶ条しっかりと読ませてもらいました。次は実行あるのみですね。しっかり頑張って健康でなければと思います。まずはフレイルを防ごう！

（垂水区 藤井清子）◆今年の猛暑は災害級らしいですが子どもの頃は夏が暑いといっても熱中症で亡くなる人はいなかったと思い

機関紙「三つの輪」
モニター交流会ます。工業発展の行きつく先は地球の異常気象なのでしょうか。

（加古川市 松本恵子）◆連日の猛暑にグッタリ。世界中で暑い日が続いていてこれから先が不安になります。カンガルーのポケット「100まで元気に」を参考に頑張りましょう。オススメレシピ「水菜ともやしのおかかマヨ和え」よく作り、家族にも好評です。

（明石市 岡本ちか子）

7月18日
太山寺ウォーキング

虹のツトパレ◆いつも楽しく読まさせてもらっています。2ヶ月毎に発行されるなら、発行時期に合わせた近くの花の名所巡りとか、ウォーキングスポットなどを掲載されてはいかがでしょうか（紙面のスペース、構成関係で難しいかもしれませんが…）
伊川谷支部
いきいき多間理場1周年（明石市 橘敏光）

◆ルールはわからないままでもサッカーは面白い！力を入れてＴＶ観戦、唯一の楽しみです。7・8月号の三つの輪が届き、早々にクロスワードパズルを解いたら“ワールドカップ”！！写真が盛りだくさんに編集された三つの輪は読みやすく健康・助け合い・世直しの精神が伝わります。

第5回
囲碁・将棋大会（須磨区 前島良恵）◆各地のニュースがわかり、うれしいです。料理のレシピも日々の食事に変化をつけてくれております。
（西区羽賀幸子）◆表紙写真はじめ、記事にたくさん活動写真が載るので楽しみに見ています。今回は、わが家のアイドルに104歳の利田さんのいきいきした顔がとても良かった。支部長紹介の治田さんもいいですネ！
（西区谷合公江）◆三つの輪を読んで「とんとん」の活動を知りました。
元気な人が困った方を助け合う、とても良い取り組みと思いました。

（須磨区 西山壽美子）

協同歯科 診療時間の変更のおしらせ
夜間の最終予約時間を19:10（急患受付18:30）までに変更させていただきます2018年9月1日より診療時間は下記の通りです）

勢津子
明石市（原田明石市（三宅 弥生）

須磨区（藤田 幸子）※誤字・脱字など、内容が変わらない程度に編集をさせていただ
く場合があります。

受付時間

月火水木金

土

9:00 ～12:10

〇

〇

〇

〇

〇

〇

14:30 ～19:10〇〇〇～16:30〇※
16:50～〇〇※土曜日午後受付時間は14:00～16:20です

神戸医療生協2018年９・10月号

6イラストをヒントにして、二重ワクの５文字をうまく並べてできる言葉は？

ク ロ ス ワ ー ド パ ズ ル
ヨコのカギ
１

最高気温が30度以上の日

13 ……乳、……腐、……苗

４

３対３のタイ……

14 緑に茶と黒が入った……色７

マグロやカツオの……缶

17 金……、人……、木……

８

最低気温が25度以上の夜

19 恋人たちが年に一度だけ会

10 140字以内のつぶやき

うという伝説にちなむ日

11 草木のなびくという島

22 夏の海辺によく似合う……

12 スイカ、カボチャ、ヘチマ

23 英スコットランドで作られる蒸留酒

は……科の仲間

タテのカギ
応

募

方法

〆切／10月１日（月）必着
宛先／神戸医療生協本部編集部（住所は表紙参照）●ハガキに「解答・住所・氏名・年齢」を記入の上、余白にご意見、通信などもあわせお寄せください。
匿名希望の方は、その旨お書き添えください。
●パ ズルの正解者の中から次の10人の方に1,000円分の図書カードを郵送させていただきます。
藤本務／三田真希／細川朋美／須貝強／村松敬／
村上憲二／山名清美／田野陽子／内村偕子／日野坪純子
（敬称略）

絡まっていたのは？

１

花札。鶴に……

２

弁慶が背負っていましたね

11 沖縄の方言で「ウージー」

３

わずかな発熱です

12 どんどん上がる、……上り

４

人気の俳優や歌手

15 苦しまぎれに放屁（ひ）？

５わざとすることです

16 土俵際の……かぶり席

６

ピノキオは人形職人ゼペッ

18 記者が……朝駆けの取材

トが作った……人形20 男声で一番低い音域

歌「学生時代」で礼拝堂に

21 「３……」３打数０安打

９No362（7・8月号）の答え

法律相談 神 戸 協 同 病 院 ９/21 ㊎ いたやどクリニック ９/27 ㊍ 協（無料／要予約）

641︲6211／18：00～

10/19 ㊎611︲3681／18：00～

2018年 9・10月 健康づくりイベント
9/12氺

兵庫県立美術館

11/21氺

有馬温泉ウォーキング

ウォーキング 10/13圡 WHOウォーキング

同歯科 ９/11 ㊋

913︲1155／18：00～

10/ 9 ㊋

本部 健康推進課 ☎078 - 641 - 4322
E-mail：helth@kobe-iseikyo.or.jp

参加費：一般1,400円 70歳以上700円 （団体割引）

集合：阪急王子公園駅 10：00～
参加費：無料 集合：JR舞子駅 舞子砲台跡 10：00～
参加費：300円

集合：有馬温泉駅 10：00～

健康カレッジ開催

その他イベント

テーマ「フレイル予防」 ６回コース 参加費：300円（１講座） 14：00～

10月６日（土） 地引網まつり

第３回 ９月29日
第４回 10月31日「フレイル予防の運動」
神戸協同病院

理学療法士「フレイル予防の食事」
神戸協同病院

管理栄養士「オーラルフレイル」

第５回 11月28日 生協なでしこ歯科

冨士原歯科医師、歯科衛生士

新長田勤労市民センター
講習室1
新長田勤労市民センター
講習室1
新長田勤労市民センター
講習室1「フレイル予防の社会参加」
ピフレ新長田３F
第６回 12月19日 社会法人駒どりの郷
会議室A
柳田

7

問合せ

10/25 ㊍ワールドカップ

三つの輪

No．363

進保健師

場所：須磨水族園裏
組合員：大人1,000円 子ども400円
一 般：大人2,000円 子ども800円

ボランティア大募集！
❶第１～４木曜日12：00～14：00
いるかサークル（新長田クリエイト第２ビル１階）「こどもと親の居場所づくりの場」小さいお子さんやお母さんと一緒に時間を過ごしていただける方。
❷ウォーキングイベントのスタッフとして参加していただける方。

あなた の まち の支部長紹介

大田支部は︑テキパキ と 仕 事 を こ な し ︑ 皆 を 引 っ 張 っ てさん達の 良 き ア ド バ イ ザ ー で あ り ︑ 何 事 も藤井さ ん は 私 た ち 支 部 運 営 委 員 ︑ 組 合 員

すのは難 し い こ と で す ︒

ればいけ な い と 思 い ま す が な か な か 人 に 話事に対し て も よ く 話 さ れ ま す ︒ 見 習 わ な け

れだから 主 治 医 に 良 く 相 談 し て ね ﹂ っ て 何て 話 さ れ る 事 も あ り ま す︒
﹁でも人それぞうなんだ ﹂ と い う 感 じ で 安 心 の 様 子 で 笑 っ身の体験 を 話 さ れ ︑ 聞 か れ た 方 も ﹁ あ あ そたが︑同 じ よ う に 不 安 を 抱 え た 人 達 に ご 自で幼い頃 よ り 医 者 と は 縁 が 切 れ ず に い ま しの声を聞 い て い ま す ︒ ご 自 身 も 病 気 の こ となどに参 加 し て も ら い 組 合 員 の 方 か ら 喜 び

康づくり の 為 に 毎 年 乳 が ん ・ 大 腸 が ん 検 診

つも考え て お り ︑ 公 開 講 座 及 び 食 事 会 ︑ 健

はどうし た ら 皆 さ ん に 喜 ん で も ら え る か いられた藤 井 さ ん を 紹 介 し ま す ︒ 支 部 活 動 で

地域の医 療 生 協 活 動 を 長 年 ︑ 引 っ 張 っ て この組合員 さ ん が 住 ん で い る 支 部 で す ︒ そ の約1080名

地域を中心にニックの周辺

いたやどクリ藤井 光子さん︵運営委員高重︶

頂ける良 き リ ー ダ ー で ︑ 頼 れ る ・ 頼 も し い
女性です ︒

オススメ レシピ＜作り方＞❶	下準備 1）鮭の両面に黒こしょうをふって下味をつける 2）にんにくをすりおろす（チューブでもOK） 3）レモンはくし型に切っておく 4）【A】と【B】はそれぞれ混ぜておく。
❷	アルミホイルにオリーブ油（分量外）を薄く塗り、❶の鮭を置き、片面に、【A】を全体に薄く塗り広げ、上から【B】を軽く押さえつけるようにしてまぶす。
❸	200度 の オ ー ブ ン（10～15分 ）、 ま た は ト ー ス タ ー（1000W 5～6分or500W 7～8分）で焼く。焦げ目がつきだしたら、アルミホイルを被せ、魚に火が通るまで焼く。
❹	皿に鮭を盛り、レモンを添えれば完成♪

神戸医療生協減塩グループ【B】 パン粉：大さじ2
乾燥バジル：小さじ2
オリーブ油：小さじ2
にんにく（すりおろしorチューブ）：1/2片分
粉チーズ：大さじ2＜材料２人分＞生鮭（切り身）………………… 2切れ
黒こしょう………………………少々
レモン………………………… 1/4個
【A】 マヨネーズ：大さじ1、粒マスタード：小さじ1～2

エネルギー：234kcal、塩分：0.9g

生鮭の香草パン粉焼きのわたし月）ろう

天羽恵美さん
加古川市

Part.34ん（6ヶく朔太郎
さく たあかりいろいろなものに興味津々の元気な赤ちゃんです。
この写真は、ひいばあちゃんの88歳米寿の時に撮ったものです。仲良し姉妹といとこ。

アイドル
み さき

飯嶋啓子さん明石市

わが家の月）

7ヶちゃん（6ヶ月）（んゃちるこは5歳）
ちゃん（咲左から 心大田支部

8◦塩分は素材の鮭と粉チーズの分だけ！油分＆香味野菜＆香草でおいしく減塩な一品に♪