献 立 表
2023年06月日 曜

金城こども園●卵 乳アレルギー

献立

材

午後おやつ

黄
熱と力になるもの

料名
赤
血や肉や骨になるもの

緑
体の調子を整えるもの

日 曜

献立

午後おやつ

19 月

ご飯、鶏肉のマーマレード焼き●ごぼうのマヨサラダ●かぼちゃとさつまいものスープ
果物（オレンジ）

黄
熱と力になるもの
米（精白米）
砂糖

●岩石揚げ
●牛乳

●マヨネーズ、オリーブ油、砂糖 ツナ●ナポリタン、●コールスローサラダ●オニオンスープ、果物（バナナ）、●牛乳

ひじきおにぎり
いりこ

米（精白米）、米(発芽玄米)、きび（精白粒）、押麦、あわ(精白粒)、アマランサス

1 木

2 金

五穀米ご飯、●魚のポテト焼き、ツナサラダ
肉団子スープ、果物（オレンジ）●三色焼肉丼、モウイの和え物●ファイバースープ、果物（パイン）、●牛乳●人参蒸しパン●牛乳

ココアホットケーキ●マヨネーズ、じゃがいも
油、砂糖
はるさめ、片栗粉

さけ(鮭)
ツナ（油漬缶）ぶた肉（ひき肉）

だいこん、にんじん、たまねぎ、こまつな

ホットケーキ粉●牛乳、●卵、●無塩バター

オレンジ
にんじん

米（精白米）、油、ごま油
砂糖
押麦

●牛乳
豚肩ロース、●卵
ツナ（油漬缶）◎ベーコン

はくさい、たまねぎ、ごぼう、にんじん、かいわれだいこん●牛乳
ホットケーキ粉、メープルシロップ、油 豆乳

豚丼、キャベツのみそ汁、果物（バナナ）

豚肩ロース
米みそ（甘みそ）、油あげ

じゃこおにぎり米（精白米）、砂糖

しらす干し米（精白米）、じゃがいも、油 豚肩ロース●マヨネーズ、砂糖

5 月●ハヤシライス、●温野菜サラダ●オクラスープ、果物（バナナ）●ケークサレ●牛乳

6 火

ご飯、八宝菜、中華和え、●ニラ卵スープ
果物（オレンジ）●さつま芋のごま団子●牛乳

米（精白米）
片栗粉、砂糖、ごま油
ごま油、砂糖麦ご飯、●千草焼き、小松菜の煮浸し
五目みそ汁、果物（パイン）、●牛乳●鯖マヨおにぎり

8 木

ぜんざい
せんべい

豚肩ロース
ツナ（油漬缶）●卵米（精白米）◎パン粉、油、小麦粉
砂糖

9 金●卵サンドイッチ●牛乳米（精白米）
小麦粉、油油ビビンバ丼 、エノキのみそ汁、果物（りんご）12 月

ご飯、魚の煮つけ、ナーべーラーのんぶしー
さつまいものみそ汁、果物（パイン）

たまねぎ、ピーマン、にんじん、ひじき
ごぼう、えのきたけ、なす、にんじん、葉ねぎ

パイナップル
焼のり、しそぶた肉（ひき肉）、牛肉（ひき肉）、●卵

キャベツ、たまねぎ
こまつな、にんじん

ツナ（油漬缶）、ごまホキ、●卵とり肉（若鶏もも・皮なし）

くずもち

片栗粉、砂糖13 火

ご飯、チキンの照り焼き、もずく酢
豆腐みそ汁、すいかかぼちゃ豆腐
ドーナツ●牛乳米（精白米）
砂糖
砂糖

14 水赤魚とうふ(沖縄豆腐)、ぶた肉(ばら)、米みそ（甘みそ）

米みそ（甘みそ）
豆乳、きなこ
●牛乳

●牛乳

15 木

お弁当会

米（精白米）
油

16 金

17 土

納豆ご飯、●さつま揚げ、おくらの梅和え●冬瓜のクーリジシ、果物（バナナ）

そぼろ丼、なすのみそ汁、果物（オレンジ）

たまねぎ、セロリ、にんじん
たまねぎ
バナナ
たまねぎ、きゅうり●チーズスコーン 砂糖
イナムルチちこんにゃく●牛乳

えのきたけ、万能ねぎ
りんご

しょうが
へちま、にんじん、にら
たまねぎ、長ねぎ
パイナップル

こまつな
すいか
かぼちゃ
きゅうり、レモン(果汁)かぼちゃ、にんじん
オレンジ

●卵
●牛乳
なっとう
●白身魚すり身、●卵、白すりごま にんじん、ごぼう、グリンピース（冷凍）、ひじき
きゅうり、おくら、にんじん、うめぼし
削り節●卵、豚肩ロース米（精白米）、砂糖、油●牛乳
とり肉（ひき肉）米みそ（甘みそ）

米（精白米）

とうがん、こまつな、干ししいたけ

バナナ●バター、●牛乳、●粉チーズ

米（精白米）
じゃがいも、しらたき、砂糖●ごまドレッシング

パパイヤ（未熟果）、にんじん、にらからしな、万能ねぎ
パイナップルにがうり（ゴーヤー）

牛肉(肩)たまねぎ、にんじん、グリンピース（冷凍）とうふ(木綿豆腐)、しらす干し

ほうれんそう、ハンダマ、にんじん

米みそ（甘みそ）●牛乳
ホットケーキ粉、砂糖●バター、●卵、●牛乳●牛乳
米（精白米）、はるさめ、砂糖、油 豚肩ロース

しめじ、えのきたけ、万能ねぎ

砂糖オレンジジュース（濃縮還元）、イナアガー

りんご
バナナ
にんじん、ピーマン、たまねぎ

チンゲンサイ、しめじ
バナナ

オレンジゼリー26 月

ご飯、●魚のパン粉焼き
カレーおからいりちー、春雨キャベツスープ
果物（りんご）もちもちどら焼き●牛乳

ご飯、●チキンのチーズ焼き
ブロッコリーとちくわのサラダ、豆腐スープ
果物（パイン）チヂミ●牛乳米（精白米）
油、◎パン粉砂糖、油はるさめ

さけ(鮭)、●粉チーズ
おから、ぶた肉（ひき肉）ホットケーキ粉、もち粉、油米（精白米）27 火

28 水

青菜ご飯、●フリッター、●南瓜サラダ●卵スープ、すいか、●牛乳

小麦粉、もち粉、ごま油、砂糖 しらす干し

ブロッコリー、にんじん
だいこん、こまつな、長ねぎ
パイナップルにら

活ちくわとうふ(木綿豆腐)

米（精白米）

からしな●牛乳

ほうれんそう、にんじん、たまねぎ、しょうが、きざみのり

なす、たまねぎ、長ねぎ
オレンジ●カルシウム
ウエハース

こんぶ佃煮

かぼちゃ、干しぶどう
ほうれんそう
すいか

●卵
●牛乳

砂糖

りんごジュース（濃縮還元）、トマトジュース缶（食塩無添加）、りんご、イナアガー

米（精白米）
油、片栗粉、小麦粉●ごまドレッシング●夏野菜そうめん 片栗粉

30 金

ご飯、魚のゆかり焼き●ゴーヤーチャンプルー、麩のすまし汁
果物（バナナ）●豆腐クッキー●牛乳

とり肉（若鶏もも・皮なし）、◎ウインナー

トマト、きゅうり、コーン（缶）、えだまめだいず（ゆで）●卵
たまねぎ、にんじん、長ねぎ
小麦粉、砂糖、オートミール ●ヤクルト、●バター、●卵
干しそうめん◎赤ハム、●卵
トマト、おくら米（精白米）

食中毒を防ぐお弁当の作り方！
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食中毒が増える季節です！
湿度が上昇するじめじめとした季節には、食中毒の原因となる細菌類が繁殖しやすくなります。
金城こども園では、エアコンをつけ、室内の涼しい場所に、お弁当を保管しています。

おかず同士がふれないように、仕切りやおかずカップを利用しましょう

ホキ

りんごとトマトゼリー ●マヨネーズ、オリーブ油、砂糖 ●卵

ゆかりふりかけご飯、から揚げチキン●たこさんウインナー、●チョップドサラダ●卵スープ、●ブラウニー、ジョア

仕切りを上手に使うキャベツ、にんじん
りんご

とりもも肉、●ピザ用チーズ、●粉チーズ

砂糖、油29 木

必ず手を洗う
手洗いは、食中毒予防の基本です。
お弁当を作るとき、詰めるときは手洗いをきちんとしましょう

ニンニク
にんじん、たまねぎ、えだまめ、ひじき

つぶしあん（砂糖添加）●牛乳

さば●卵、ぶた肉(ばら)

油
麩（焼ふ）

冷ましてからつめる
温かいまま詰めると、傷みやすいので、冷ましてから詰めるようにしましょう
水分が少ないおかずを入れる
水分が多いと食中毒が増えやすくなります。お弁当には、水分の少ないおかずがおススメです。
〇 揚げ物
× 和え物
炒め物
煮物

にがうり（ゴーヤー）、たまねぎ、にんじん

えのきたけ、長ねぎ
バナナ

ホットケーキ粉、砂糖とうふ(絹ごし豆腐)、●バター

0

豚肩ロース

ホットケーキ粉

昆布おにぎり春雨丼、中華スープ、果物（バナナ）

もやし、にんじん、たまねぎ、こまつな、万能ねぎ、しょうが●手作りUFOパン●牛乳
小麦粉(強力粉)、砂糖、●マーガリン、小麦粉

長ねぎ、こんぶ佃煮、万能ねぎ●牛乳

片栗粉、小麦粉、●マヨネーズ、揚げ油

もずく(塩ぬき)、きゅうり、レモン(果汁)とうふ(木綿豆腐)、米みそ（淡色辛みそ）、油あげ

米（精白米）、油、砂糖

すいか

とり肉（若鶏もも・皮付）

ホットケーキ粉、揚げ油、黒砂糖 とうふ(絹ごし豆腐)

肉巻きおにぎり

24 土

きなこ

●牛乳
ゆで中華めん、砂糖、ごま油 ●卵、とり肉（若鶏ささ身）
さつまいも、小麦粉、油●卵●冷やし中華、●野菜のかき揚げ
果物（オレンジ）、●牛乳

こまつな、にんじん

厚揚げ、米みそ（淡色辛みそ） だいこん、にんじん

●ゆで卵
●牛乳
米（精白米）、砂糖、ごま油、油 豚肩ロース

豆乳もち
●牛乳

きゅうり、生わかめにらオレンジ●牛乳
さば(味付缶)◎ウインナー、ひよこまめ（ゆで）、えんどう（ゆで）、レッドキドニービーンズ（ゆで）米（精白米）
砂糖
油、砂糖
さつまいも

●バナナケーキ●牛乳

キャベツ、にんじん、コーン（缶）はくさい、にんじん、こまつな、しいたけ、長ねぎ、たけのこ（ゆで）、黒きくらげ●卵、とり肉（ひき肉）
油あげ、しらす干し◎食パン、●マヨネーズ、●マーガリン

黒砂糖、くず粉、タピオカ粉、グラニュー糖

ご飯、牛肉じゃが、●ハンダマの白和え
きのこのみそ汁、果物（りんご）

赤ピーマン、こまつなとうふ(木綿豆腐)、米みそ（淡色辛みそ）とうふ(絹ごし豆腐)、米みそ（甘みそ）

10 土

22 木

●牛乳

黒砂糖、グラニュー糖、押麦 いんげんまめ（乾）、こしあん（生）ご飯、●魚のカレーピカタ●鶏肉とセロリソテー、●３種類お豆のスープ
果物（バナナ）

ブロッコリー、にんじん、コーン（缶）たまねぎ、ピーマン、にんじん、ホールトマト（缶）めかじき
ぶた肉(ばら)米みそ（甘みそ）、油あげ

じゃがいも、油●牛乳

さつまいも、油、小麦粉、砂糖 ごま、●卵米（精白米）、●マヨネーズ

ご飯、●キャベツメンチかつ
小松菜のごま和え、厚揚げのみそ汁、すいか●牛乳、●卵、◎ウインナー、●チーズ

米（精白米）●マヨネーズ

野菜チップ●牛乳

たまねぎ、へちま、にんじん
バナナ

米（精白米）、押麦
砂糖、ごま油7 水

にんじん、万能ねぎ

赤ピーマン、たまねぎ、おくら、黄ピーマン

小麦粉、油

21 水

ごましおご飯、●魚の和風マヨ焼き
パパイヤイリチー、からし菜のみそ汁
果物（パイン）

かぼちゃ
オレンジ
ひじき

たまねぎ、にんじん、長ねぎ
バナナ
●牛乳
油あげ
にんじん、ひじきにぼし（だし用いわし煮干し）米（精白米）、砂糖、ごま油
たまねぎ、にんじん、万能ねぎ、しょうがキャベツ、万能ねぎ
バナナ

マーマレード
ごぼう、きゅうり、にんじん、コーン（缶）●牛乳、●バターだいず（水煮缶）、●卵●牛乳
スパゲティー、油◎ウインナー●マヨネーズ、オリーブ油、砂糖 だいず（水煮缶）

しろうり、きゅうり、にんじん

20 火

とり肉（若鶏もも・皮付）

さつまいも

さつまいも、小麦粉、揚げ油、砂糖

チンゲンサイ、にんじん、しょうが

パイナップル米（精白米）、砂糖

3 土

レタス、きゅうり、黄ピーマン※食材の都合により、献立を変更することがあります。
材料
名赤緑
血や肉や骨になるもの
体の調子を整えるもの●牛乳000
虫歯を予防しよう
00000
虫歯を作らない食べ方
00000〇おやつのお菓子などをだらだら食べず、時間を決めて食べる〇適度に硬い食材などをよく噛んで食べる〇規則正しい生活をする〇清涼飲料水など、糖分の多い飲み物を常用しない

丈夫なをつくる食べ物
歯を構成する重要な栄養素といえばたんぱく質。さらにカルシウムやビタミンをとることで丈夫な歯が作られます。
・肉・魚・卵・豆腐・納豆・牛乳・チーズ ・ひじき ・小松菜・ヨーグルト

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