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海外留学での安全〒060-0815 札幌市北区北15条西8丁目
TEL：011-706-8139
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2022年3月改訂

読んで安心！

セーフティ・ガイド

北海道大学学務部国際交流課

北海道大学学務部国際交流課

第1版第1刷

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do

Un

ive

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ity

はじめに

1

Contents

この小冊子は，皆さんが安心して海外生活をおくれるように，北海道大学

1

はじめに

2

海外渡航および生活における心得

3

出発前の準備021） 留学先の情報把握
2） 健康管理・海外旅行傷害保険加入
3） 緊急連絡先の確認
4） チェックリスト

4

03
05
07
08

留学中の注意事項
09101） 情報収集と緊急時の連絡
2） 貴重品・現金の管理
3） 心と身体の健康管理

12134） 現地の法令や規則
5） 宗教・歴史・生活習慣

学務部国際交流課が，必ず知っておくべき安全対策に関する情報をまとめたものです。出発する前に熟読し，留学中も携帯してください。

2

海外渡航および生活における心得

海外では，日本と異なる環境であることから，思わぬリスクに遭遇することがあります。以下の点を常に意識し，危険に近づかないようにして下さい。現地の環境が把握できていない「到着直後」や，海外の生活に慣れてきて気が緩みがちな「3ヶ月過ぎ」，
「一年目」
年目」，
「
「帰国直前」
帰国直前」は特に注意すべきタイミングです。

6） 宿泊先での注意
1

海 外にいるということ を常に意 識し ︐危 険に近 づかない

02

自 分の身は 自 分で守 る

01

2

21

リンク集

外 見・行 動で目 立 た ない︐

7

行 動 を 予 知さ れ ない

2） 渡航中31） 出発前健 康 管 理 を 怠 ら ない20

4

家族の留意事項

リスクに関 す る 情 報 収 集に努め ︐

19

危 険 な 場 所・時 間 帯は 極 力 避 ける

64） 帰国時・後の体調不良

53） 帰国直前の盗難等

現 地の法 律 を 守 り ︐歴 史 や 宗 教 ︐2） 持ち出し・持ち込み禁止物品

文 化 ︐風 習 を 理 解し 尊 重 す る

181） 航空便6

帰国時の注意事項

大 学 や 所 属 先へ常に自 分の所 在 を

5

明 ら かにし ︐連 絡 がとれ る よ うにす る

161711） 性暴力被害・ハラスメント

79） 暴動・デモ，テロ
10） 自然災害

家 族には 定 期 的に連 絡 を す る

8） 窃盗・強盗

814157） SNS等での情報発信

はじめに

1

Contents

この小冊子は，皆さんが安心して海外生活をおくれるように，北海道大学

1

はじめに

2

海外渡航および生活における心得

3

出発前の準備021） 留学先の情報把握
2） 健康管理・海外旅行傷害保険加入
3） 緊急連絡先の確認
4） チェックリスト

4

03
05
07
08

留学中の注意事項
09101） 情報収集と緊急時の連絡
2） 貴重品・現金の管理
3） 心と身体の健康管理

12134） 現地の法令や規則
5） 宗教・歴史・生活習慣

学務部国際交流課が，必ず知っておくべき安全対策に関する情報をまとめたものです。出発する前に熟読し，留学中も携帯してください。

2

海外渡航および生活における心得

海外では，日本と異なる環境であることから，思わぬリスクに遭遇することがあります。以下の点を常に意識し，危険に近づかないようにして下さい。現地の環境が把握できていない「到着直後」や，海外の生活に慣れてきて気が緩みがちな「3ヶ月過ぎ」，
「一年目」
年目」，
「
「帰国直前」
帰国直前」は特に注意すべきタイミングです。

6） 宿泊先での注意
1

海 外にいるということ を常に意 識し ︐危 険に近 づかない

02

自 分の身は 自 分で守 る

01

2

21

リンク集

外 見・行 動で目 立 た ない︐

7

行 動 を 予 知さ れ ない

2） 渡航中31） 出発前健 康 管 理 を 怠 ら ない20

4

家族の留意事項

リスクに関 す る 情 報 収 集に努め ︐

19

危 険 な 場 所・時 間 帯は 極 力 避 ける

64） 帰国時・後の体調不良

53） 帰国直前の盗難等

現 地の法 律 を 守 り ︐歴 史 や 宗 教 ︐2） 持ち出し・持ち込み禁止物品

文 化 ︐風 習 を 理 解し 尊 重 す る

181） 航空便6

帰国時の注意事項

大 学 や 所 属 先へ常に自 分の所 在 を

5

明 ら かにし ︐連 絡 がとれ る よ うにす る

161711） 性暴力被害・ハラスメント

79） 暴動・デモ，テロ
10） 自然災害

家 族には 定 期 的に連 絡 を す る

8） 窃盗・強盗

814157） SNS等での情報発信出発前の準備
荷 物 だ け じゃな く ︑
安 全の 知 識 も持っていこ う ︒

3
1 留学先の情報把握

外務省

海外安全ホームページ
https://www.anzen.mofa.go.jp/
各国の【安全対策基礎データ】及び【安全の手引き】には
特にしっかりと目を通して下さい。

出発前に留学先国の政治，経済，歴史，宗教，文化，風俗や習慣を知り，理

外務省
要登録

解しておくこと。留学中の研究や学習に有益であるばかりでなく，現地の人とのコミュニケーションの円滑化，無用なトラブルの回避に役立ちます。

たびレジ
https://www.ezairyu.mofa.go.jp/tabireg/

本誌「7．
リンク集」
（p.21）記載のサイトから，情報収集をしておきましょう。

登録したメールアドレスに情報が直接配信されるサービスです（海外で受信可能なメールアドレスを登録して下さい）。

渡航計画

外務省
要登録

渡航計画をしっかり立てましょう。次の項目には特に注意しましょう。

オンライン在留届
https://www.ezairyu.mofa.go.jp/RRnet/index.html
在留届の電子提出システムです（渡航期間が3ヶ月以上の場合は提出必須）。

深夜発着の飛行機は控える

出迎えの確保 &滞在先の治安を宿泊先までの事前にリサーチ

交通手段確認治 安 上 の 危 険 が 想 定され宿泊者以外の客室階へのるため，夜間の移動は避け

白タクや見知らぬ人の車は立ち入りが制限されているる。やむを得ず深夜便を利利用しない。

セキュリティのしっかりし一般社団法人日本海外ツアーオペレーター協会（OTOA）

都市別安全情報
https://www.otoa.com/support/

用 する場 合 に は ，到 着 後たホテ ル を選 ぶことや 危

厚生労働省の 移 動 は 控 え，空 港 周 辺険とされ ている地 域 で の海外旅行者のための感染情報のホテルに宿泊する。

滞在は避ける。

https://www.forth.go.jp/

在外公館リスト
https://www.mofa.go.jp/mofaj/annai/zaigai/list/
留学先最寄りの日本大使館・領事館を確認。

治安・犯罪・感染症・自然災害情報の収集

WHO（世界保健機関）
https://www.who.int/

渡航前に渡航先のリスク情報（治安，衛生，犯罪等）を収集しましょう。次の機関からの情報
は特に役立ちます。
「 たびレジ」には必ず登録して下さい。渡航期間が3ヶ月以上の学生は，旅券法で在留届（ORR-NET）の提出が義務付けられています。
03

ひと通り
ブックマーク…と。

04

出発前の準備
荷 物 だ け じゃな く ︑
安 全の 知 識 も持っていこ う ︒

3
1 留学先の情報把握

外務省

海外安全ホームページ
https://www.anzen.mofa.go.jp/
各国の【安全対策基礎データ】及び【安全の手引き】には
特にしっかりと目を通して下さい。

出発前に留学先国の政治，経済，歴史，宗教，文化，風俗や習慣を知り，理

外務省
要登録

解しておくこと。留学中の研究や学習に有益であるばかりでなく，現地の人とのコミュニケーションの円滑化，無用なトラブルの回避に役立ちます。

たびレジ
https://www.ezairyu.mofa.go.jp/tabireg/

本誌「7．
リンク集」
（p.21）記載のサイトから，情報収集をしておきましょう。

登録したメールアドレスに情報が直接配信されるサービスです（海外で受信可能なメールアドレスを登録して下さい）。

渡航計画

外務省
要登録

渡航計画をしっかり立てましょう。次の項目には特に注意しましょう。

オンライン在留届
https://www.ezairyu.mofa.go.jp/RRnet/index.html
在留届の電子提出システムです（渡航期間が3ヶ月以上の場合は提出必須）。

深夜発着の飛行機は控える

出迎えの確保 &滞在先の治安を宿泊先までの事前にリサーチ

交通手段確認治 安 上 の 危 険 が 想 定され宿泊者以外の客室階へのるため，夜間の移動は避け

白タクや見知らぬ人の車は立ち入りが制限されているる。やむを得ず深夜便を利利用しない。

セキュリティのしっかりし一般社団法人日本海外ツアーオペレーター協会（OTOA）

都市別安全情報
https://www.otoa.com/support/

用 する場 合 に は ，到 着 後たホテ ル を選 ぶことや 危

厚生労働省の 移 動 は 控 え，空 港 周 辺険とされ ている地 域 で の海外旅行者のための感染情報のホテルに宿泊する。

滞在は避ける。

https://www.forth.go.jp/

在外公館リスト
https://www.mofa.go.jp/mofaj/annai/zaigai/list/
留学先最寄りの日本大使館・領事館を確認。

治安・犯罪・感染症・自然災害情報の収集

WHO（世界保健機関）
https://www.who.int/

渡航前に渡航先のリスク情報（治安，衛生，犯罪等）を収集しましょう。次の機関からの情報
は特に役立ちます。
「 たびレジ」には必ず登録して下さい。渡航期間が3ヶ月以上の学生は，旅券法で在留届（ORR-NET）の提出が義務付けられています。
03

ひと通り
ブックマーク…と。

04

健康診断と歯科検診

予防接種

医 療 費の 実 例

2 健康管理・海外旅行傷害保険加入

アメリカ合衆国中国

フランス
出発前に必ず健康診断を受け，歯科治療を済ませ

渡航先における流行病や感染症を厚生労働省検厚生労働省検ておきましょう。一般的に，歯科治療は海外旅行傷疫所のHP等で確認しましょう。あわせて渡航先に害（海外留学）保険の対象外
保険の対象外です。

おいて推奨されている予防接種を確認し，必要に●急性盲腸炎：手術，3日間入院

約200万円●

交通事故，右手骨折，5日間入院約230万円●

路線バスが転倒し，足を骨折し手術入院，
その後日本へ搬送

約670万円盲腸：手術，3日間入院約110万円●

もしもの時を考えて、対策しよう。

応じて接種を受けて下さい。留学先によって特定の予防接種が必須とされている場合もありますので，早めに情報を収集し，必要な予防接種を受けて下さい（大学によっては，免疫証明書の提出が必要な場合があります。過去の予防接種歴は母子手

学研災付帯海外留学保険（付帯海学）

帳で確認できるため，手元にない場合は取り寄せておきましょう）。生ワクチンの場合，4週間は他の持病

生ワクチンが受けられないなどの制約がありま

学研災申込場所

す。
できるだけ早めの対応が必要です。

既に学研災に加入されている場合は，国際交持病やアレルギーなどの既往症がある場合は，留●北部食堂2Ｆ北大生協（北部トラベルセンター）

学の可否について担当の医師に確認をとったうえ

流課を通して「学研災付帯海外留学保険（付●クラーク会館2Ｆ 北大生協

帯海学）」の加入申込みを行ってください。

●

函館キャンパス内 北大生協

で診断書
診断書（英文）と処方薬説明書（英文）
を用意し，
を用意

自分に
必要なものは…

各留学プログラムの担当教職員へも報告して下さい。
また，留学先の医療機関の情報をあらかじめ収集し，ご自分の持病・既往症特約を含む保険に加入することをお勧めします。

危機管理保険（J-TAS）

海外旅行傷害保険

常備薬

J-TASの主なサポート内容
J-TAS加入者には，渡航前

日本で常用している薬を未開封の状態で必ず持未開封の状態で必ず持北海道大学では，高等教育推進機構が主催する

海外危機管理サポートデスク

海外健康電話相談サービス

参しましょう（e.g., 抗アレルギー剤，
エピペン，痛み

留学プログラムの参加者全員に対し，「 学研災付

海外で様々なリスクに遭った

海外において健康面のトラブル

内書」をお渡ししていますの止め，胃腸薬）。

帯海外留学保険（付帯海学）」及び海外留学安全場合，フリーダイヤルやLINEが生じた場合，フリーダイヤル

で，留学中は常に携行する

普段は薬を使用していない方も，海外では体調を対策協議会（JCSOS）が提供する「危機管理保険

通話で24時間365日，
日本語

やLINE通話で24時間365日，日

ようにしてください。

崩すことが想定されるため，胃腸薬，頭痛薬，風邪（J-TAS）」への加入を義務付けています。
（ ただで相談が可能。

本語で相談が可能。

薬など，一通りの常備薬を持参しましょう。

し，留学先国や大学が義務付けている保険があに「J-TASカード」や「利用案る場合には，
この限りではありません。）海外での医療費は日本に比べて高額です。海外旅行傷害保険には必ず加入し，内容を確認しておいて下さ

どちらの保険も学生教育研究災害傷害保険（学研災）に加入していることが前提です。

い。なお，
クレジットカード付帯保険は補償額が加入しているか不明な場合は学生支援課保険担当「学研災窓口」に確認してください。

不十分であるため，北海道大学ではこの保険のみでの留学は認めていません。
05

学研災窓口

☎ 011 788 3448
06

健康診断と歯科検診

予防接種

医 療 費の 実 例

2 健康管理・海外旅行傷害保険加入

アメリカ合衆国中国

フランス
出発前に必ず健康診断を受け，歯科治療を済ませ

渡航先における流行病や感染症を厚生労働省検厚生労働省検ておきましょう。一般的に，歯科治療は海外旅行傷疫所のHP等で確認しましょう。あわせて渡航先に害（海外留学）保険の対象外
保険の対象外です。

おいて推奨されている予防接種を確認し，必要に●急性盲腸炎：手術，3日間入院

約200万円●

交通事故，右手骨折，5日間入院約230万円●

路線バスが転倒し，足を骨折し手術入院，
その後日本へ搬送

約670万円盲腸：手術，3日間入院約110万円●

もしもの時を考えて、対策しよう。

応じて接種を受けて下さい。留学先によって特定の予防接種が必須とされている場合もありますので，早めに情報を収集し，必要な予防接種を受けて下さい（大学によっては，免疫証明書の提出が必要な場合があります。過去の予防接種歴は母子手

学研災付帯海外留学保険（付帯海学）

帳で確認できるため，手元にない場合は取り寄せておきましょう）。生ワクチンの場合，4週間は他の持病

生ワクチンが受けられないなどの制約がありま

学研災申込場所

す。
できるだけ早めの対応が必要です。

既に学研災に加入されている場合は，国際交持病やアレルギーなどの既往症がある場合は，留●北部食堂2Ｆ北大生協（北部トラベルセンター）

学の可否について担当の医師に確認をとったうえ

流課を通して「学研災付帯海外留学保険（付●クラーク会館2Ｆ 北大生協

帯海学）」の加入申込みを行ってください。

●

函館キャンパス内 北大生協

で診断書
診断書（英文）と処方薬説明書（英文）
を用意し，
を用意

自分に
必要なものは…

各留学プログラムの担当教職員へも報告して下さい。
また，留学先の医療機関の情報をあらかじめ収集し，ご自分の持病・既往症特約を含む保険に加入することをお勧めします。

危機管理保険（J-TAS）

海外旅行傷害保険

常備薬

J-TASの主なサポート内容
J-TAS加入者には，渡航前

日本で常用している薬を未開封の状態で必ず持未開封の状態で必ず持北海道大学では，高等教育推進機構が主催する

海外危機管理サポートデスク

海外健康電話相談サービス

参しましょう（e.g., 抗アレルギー剤，
エピペン，痛み

留学プログラムの参加者全員に対し，「 学研災付

海外で様々なリスクに遭った

海外において健康面のトラブル

内書」をお渡ししていますの止め，胃腸薬）。

帯海外留学保険（付帯海学）」及び海外留学安全場合，フリーダイヤルやLINEが生じた場合，フリーダイヤル

で，留学中は常に携行する

普段は薬を使用していない方も，海外では体調を対策協議会（JCSOS）が提供する「危機管理保険

通話で24時間365日，
日本語

やLINE通話で24時間365日，日

ようにしてください。

崩すことが想定されるため，胃腸薬，頭痛薬，風邪（J-TAS）」への加入を義務付けています。
（ ただで相談が可能。

本語で相談が可能。

薬など，一通りの常備薬を持参しましょう。

し，留学先国や大学が義務付けている保険があに「J-TASカード」や「利用案る場合には，
この限りではありません。）海外での医療費は日本に比べて高額です。海外旅行傷害保険には必ず加入し，内容を確認しておいて下さ

どちらの保険も学生教育研究災害傷害保険（学研災）に加入していることが前提です。

い。なお，
クレジットカード付帯保険は補償額が加入しているか不明な場合は学生支援課保険担当「学研災窓口」に確認してください。

不十分であるため，北海道大学ではこの保険のみでの留学は認めていません。
05

学研災窓口

☎ 011 788 3448
06

3 緊急連絡先の確認

4 チェックリスト
手 続き等

下の表に緊急連絡先を控えておき，万が一の事態に備えましょう。
「たびレジ」の登録

在留届（オンライン在留届）の提出（渡航期間が3ヶ月以上の学生のみ）

電話番号

健康診断の受診，歯科治療の完了

e-mail「学研災付帯海外留学保険（付帯海学）」及び「危機管理保険（J-TAS）」への加入

派遣先大学

パスポート

持 ち 物（ 必 需 品 ）渡航先により有効期限が異なる場合があるためチェックしておく

パスポート等重要書類のコピー
顔写真2枚（45㎜×35㎜ パスポート用予備）

大使館・総領事館

ビザ
航空券（ｅチケット）

警察

海外旅行傷害（海外留学）保険の証書（英語版含む）
J-TASカード（「海外危機管理サポートデスク」及び「海外健康電話相談サービス」）「Emergency Contact Information」
緊急連絡カード「Emergency Personal Information Card」

消防

本誌（セーフティ・ガイド 海外留学での安全）
留学関係の書類と証明書（入学許可証や，プログラム参加証明書）
現金

救急

クレジットカード

高額な支払いの対応に便利。国際キャッシュカードや国際プリペイドカードも必要に応じて持参してください。

（持病がある場合）英文の診断書・処方薬説明書，服用薬
常備薬（未開封のもの）
・生理用品・緊急セット（消毒液，ガーゼや絆創膏等）
コンセントの海外用プラグアタッチメント（必要に応じて，変圧器）

JCSOS

携帯電話，デジカメ，パソコン等の充電器
体温調節ができるストールやカーディガン等の衣類・防寒具
筆記用具，
ノート

派遣先大学-滞在先-空港間の交通手段を調べておく

滞在先のアクセスマップ

引率教職員①

地図・ガイドブック

あると便 利 な 持 ちもの

体温計

引率教職員②

レトルト食品やサプリメント
日本を紹介するアイテム（家族の写真など）

北海道大学
学務部国際交流課（課長席）［平日 8：30 -17：00］+81-11-706-8139［平日 8：30-17：00］
report@oia.hokudai.ac.jp

交流に役立つグッズ（けん玉，手品道具など）［上記以外］+81-80-2879-4255［上記以外］
jryugaku̲rm@docomo.ne.jp

運動靴，襟付きシャツ（寺院等に行く場合），懐中電灯，洗面用具，

洗濯洗剤，
ウェットティッシュ，帽子，スリッパ，
ビーチサンダル（入浴時），

雨具，
ヒモ類，ハンガー等
モバイルバッテリー

07

08

3 緊急連絡先の確認

4 チェックリスト
手 続き等

下の表に緊急連絡先を控えておき，万が一の事態に備えましょう。
「たびレジ」の登録

在留届（オンライン在留届）の提出（渡航期間が3ヶ月以上の学生のみ）

電話番号

健康診断の受診，歯科治療の完了

e-mail「学研災付帯海外留学保険（付帯海学）」及び「危機管理保険（J-TAS）」への加入

派遣先大学

パスポート

持 ち 物（ 必 需 品 ）渡航先により有効期限が異なる場合があるためチェックしておく

パスポート等重要書類のコピー
顔写真2枚（45㎜×35㎜ パスポート用予備）

大使館・総領事館

ビザ
航空券（ｅチケット）

警察

海外旅行傷害（海外留学）保険の証書（英語版含む）
J-TASカード（「海外危機管理サポートデスク」及び「海外健康電話相談サービス」）「Emergency Contact Information」
緊急連絡カード「Emergency Personal Information Card」

消防

本誌（セーフティ・ガイド 海外留学での安全）
留学関係の書類と証明書（入学許可証や，プログラム参加証明書）
現金

救急

クレジットカード

高額な支払いの対応に便利。国際キャッシュカードや国際プリペイドカードも必要に応じて持参してください。

（持病がある場合）英文の診断書・処方薬説明書，服用薬
常備薬（未開封のもの）
・生理用品・緊急セット（消毒液，ガーゼや絆創膏等）
コンセントの海外用プラグアタッチメント（必要に応じて，変圧器）

JCSOS

携帯電話，デジカメ，パソコン等の充電器
体温調節ができるストールやカーディガン等の衣類・防寒具
筆記用具，
ノート

派遣先大学-滞在先-空港間の交通手段を調べておく

滞在先のアクセスマップ

引率教職員①

地図・ガイドブック

あると便 利 な 持 ちもの

体温計

引率教職員②

レトルト食品やサプリメント
日本を紹介するアイテム（家族の写真など）

北海道大学
学務部国際交流課（課長席）［平日 8：30 -17：00］+81-11-706-8139［平日 8：30-17：00］
report@oia.hokudai.ac.jp

交流に役立つグッズ（けん玉，手品道具など）［上記以外］+81-80-2879-4255［上記以外］
jryugaku̲rm@docomo.ne.jp

運動靴，襟付きシャツ（寺院等に行く場合），懐中電灯，洗面用具，

洗濯洗剤，
ウェットティッシュ，帽子，スリッパ，
ビーチサンダル（入浴時），

雨具，
ヒモ類，ハンガー等
モバイルバッテリー

07

08

留学中の注意事項

42 貴重品・現金の管理
パスポートの管理には十分気をつけましょう。お金は複数の方法で準備し，分散して保管する事をお勧めします。現金・クレジットカード・海外プリペードカードなどを組み合わせ，全財産を持ち歩かず，
もしもの時に備え，少額の現金を別の場所に保管しておきましょう。滞在先での保管場所にも十分に配慮する事が大切

1 情報収集と緊急時の連絡です（伴をかけたスーツケースや金庫等に保管）。

渡航中も留学先・その周辺国の情勢や治安などの情報収集を怠らないようにしましょう。
もし，事件・事故・トラブルに巻き込まれた場合は，引率教員・国際交流課に必ず連絡して国際交流課に必ず連絡

3 心と身体の健康管理（病気・ケガ・交通事故・食中毒・感染症・メンタルヘルス）
海外で生活をする際，異文化へ適応しようとする頑張りや慣れない生活習慣，発生日時（または認知日時）
発生場所（住所・施設名称等）

現在までの対応状況（関係機関への連絡状況含む）

危機事象の概要（何が起きたか）

緊急対応を要する事項等

事故等の種類（事件・事故・盗難・物損・その他）
事故等の内容（人的・物的被害の状況を含む）
今後の被害等の拡大予想
事故等の原因報道の状況

食生活の変化で心身共にストレスを感じ体調を崩すことがあります。特に留学

自 分に
やさし く ︒

下さい。報告の際は，下記の点を押さえて報告をして下さい。

初期は負担が大きいため，心と身体のマネジメントをしていくことが大切です。

病気・ケガ・交通事故
病気になった場合，
まず現地の大学，
そしてJ-TAS，保険会社及び学務部国際交流課に連絡し，適切な指示を仰ぐようにしましょう（引率がある留学の場合は，引率教職員に連絡して下さい）。
また，交通事故などに巻き込まれないよう，外出時は現地の交通ルール・マナーを遵守し，歩行時にはなる
べく歩道の内側を歩き，自動車やバイク等に十分注意する。自動車の運転は絶対にしないようにしましょう。

報告事例

人的被害

通院を要する場合は，J-TASや保険会社に連絡し，十分な医療が受けられる病院を紹介してもらいましょ本人に身体の障害（ケガまた疾病で，通院を必要とする程度以上）が発生した，
またはその可能性がある場合本人が第三者からハラスメント等を受け，精神的苦痛を被った場合
第三者に身体の障害（ケガまた疾病で，通院を必要とする程度以上）を負わせた場合

第三者への
加害行為

第三者に損害（直接・間接を問わず）を発生させた，またはその可能性がある場合
第三者にケガや精神的苦痛などの損害を負わせた場合

マスコミの
動向

渡航先または国内において，テレビ，新聞，雑誌等の媒体を問わず，マスコミにより，学生，教職員，北海道大学等に対する批判的内容の報道がなされている，
またはその可能性がある場合

警察・消防

盗難や交通事故等の事件・事故に遭遇し，警察・消防へ通報を行った場合法令に違反し，逮捕される可能性がある場合

自然災害の
発生

渡航先の地域において，日常生活に支障が出るような自然災害が発生した，
またはその可能性がある場合

政情不安・
騒乱の発生

渡航先の地域において，デモ活動やテロ行為の発生等による政情不安や騒乱が発生した場合，
またはその可能性がある場合

その他

その他，留学プログラムの継続に支障を及ぼす事態が発生した場合09う。後日，保険を適用するために，必ず領収書と医師の診断書を受領するようにして下さい。
必ず領収書と医師の診断書を受領するようにして下さ 。保険会社のキャッシュレス・メディカル・サービスが適用可能な病院で受診すると，その場で支払いをする必要がなくなるので，あらかじめ適用可能な病院を把握しておきましょう。
また，救急車の支払いは個人負担となり，支払いは現金に限られることもあります。

食中毒・感染症
海外，特に暑い地域や衛生状態が悪い地域では，食品や水，動物による食中毒・感染症のリスクが高くなります。
日本は治安だけでなく衛生環境も恵まれているため，渡航前に留学先の状況を確認しておくと同時に，下記の点に気をつけましょう。

生水・氷は絶対に口にしない屋台などの食べ物を食べない

ミネラルウォ タ
ミネラルウォーター
（キャップが未開封のもの）が最も安全です。
10

生野菜，生もの，過熱が充分でない物は食べない留学中の注意事項

42 貴重品・現金の管理
パスポートの管理には十分気をつけましょう。お金は複数の方法で準備し，分散して保管する事をお勧めします。現金・クレジットカード・海外プリペードカードなどを組み合わせ，全財産を持ち歩かず，
もしもの時に備え，少額の現金を別の場所に保管しておきましょう。滞在先での保管場所にも十分に配慮する事が大切

1 情報収集と緊急時の連絡です（伴をかけたスーツケースや金庫等に保管）。

渡航中も留学先・その周辺国の情勢や治安などの情報収集を怠らないようにしましょう。
もし，事件・事故・トラブルに巻き込まれた場合は，引率教員・国際交流課に必ず連絡して国際交流課に必ず連絡

3 心と身体の健康管理（病気・ケガ・交通事故・食中毒・感染症・メンタルヘルス）
海外で生活をする際，異文化へ適応しようとする頑張りや慣れない生活習慣，発生日時（または認知日時）
発生場所（住所・施設名称等）

現在までの対応状況（関係機関への連絡状況含む）

危機事象の概要（何が起きたか）

緊急対応を要する事項等

事故等の種類（事件・事故・盗難・物損・その他）
事故等の内容（人的・物的被害の状況を含む）
今後の被害等の拡大予想
事故等の原因報道の状況

食生活の変化で心身共にストレスを感じ体調を崩すことがあります。特に留学

自 分に
やさし く ︒

下さい。報告の際は，下記の点を押さえて報告をして下さい。

初期は負担が大きいため，心と身体のマネジメントをしていくことが大切です。

病気・ケガ・交通事故
病気になった場合，
まず現地の大学，
そしてJ-TAS，保険会社及び学務部国際交流課に連絡し，適切な指示を仰ぐようにしましょう（引率がある留学の場合は，引率教職員に連絡して下さい）。
また，交通事故などに巻き込まれないよう，外出時は現地の交通ルール・マナーを遵守し，歩行時にはなる
べく歩道の内側を歩き，自動車やバイク等に十分注意する。自動車の運転は絶対にしないようにしましょう。

報告事例

人的被害

通院を要する場合は，J-TASや保険会社に連絡し，十分な医療が受けられる病院を紹介してもらいましょ本人に身体の障害（ケガまた疾病で，通院を必要とする程度以上）が発生した，
またはその可能性がある場合本人が第三者からハラスメント等を受け，精神的苦痛を被った場合
第三者に身体の障害（ケガまた疾病で，通院を必要とする程度以上）を負わせた場合

第三者への
加害行為

第三者に損害（直接・間接を問わず）を発生させた，またはその可能性がある場合
第三者にケガや精神的苦痛などの損害を負わせた場合

マスコミの
動向

渡航先または国内において，テレビ，新聞，雑誌等の媒体を問わず，マスコミにより，学生，教職員，北海道大学等に対する批判的内容の報道がなされている，
またはその可能性がある場合

警察・消防

盗難や交通事故等の事件・事故に遭遇し，警察・消防へ通報を行った場合法令に違反し，逮捕される可能性がある場合

自然災害の
発生

渡航先の地域において，日常生活に支障が出るような自然災害が発生した，
またはその可能性がある場合

政情不安・
騒乱の発生

渡航先の地域において，デモ活動やテロ行為の発生等による政情不安や騒乱が発生した場合，
またはその可能性がある場合

その他

その他，留学プログラムの継続に支障を及ぼす事態が発生した場合09う。後日，保険を適用するために，必ず領収書と医師の診断書を受領するようにして下さい。
必ず領収書と医師の診断書を受領するようにして下さ 。保険会社のキャッシュレス・メディカル・サービスが適用可能な病院で受診すると，その場で支払いをする必要がなくなるので，あらかじめ適用可能な病院を把握しておきましょう。
また，救急車の支払いは個人負担となり，支払いは現金に限られることもあります。

食中毒・感染症
海外，特に暑い地域や衛生状態が悪い地域では，食品や水，動物による食中毒・感染症のリスクが高くなります。
日本は治安だけでなく衛生環境も恵まれているため，渡航前に留学先の状況を確認しておくと同時に，下記の点に気をつけましょう。

生水・氷は絶対に口にしない屋台などの食べ物を食べない

ミネラルウォ タ
ミネラルウォーター
（キャップが未開封のもの）が最も安全です。
10

生野菜，生もの，過熱が充分でない物は食べないまた，
日本では滅多に深刻な病気になりませんが，動物や虫によって媒介される伝染病も時として海外では重症化し，最悪の場合，死に至るケースもあります。

狂犬病

4 現地の法令や規則

狂犬病のウイルスを保有している動物に嚙まれてしまい，症状が出た場合は，致死率が国や地域により日本と異なる法律や条例があるため，知らないうちに違法行為をしてしまったり，加害者に100％であり，助かりません。万が一管理されていない動物に噛まれた/なめられたといっなってしまう場合もあります。良くあるケースとして，空港や軍事施設などの写真撮影が禁止されている地

た事態が発生した場合にはワクチン接種のため速やかに病院に行くようにしてください。

域や施設で撮影をし，トラブルになったり，出入国において持込制限・違法物を持込んで拘束されたりなどがあります。基本的な知識は身につけておき，留学先国・地域，
また大学等の学則や懲罰規定なども目を通蚊によって媒介される伝染病で，いずれも高熱が出て早めの対処を怠ると場マラリア・デング熱

しておきましょう。現地の法令や規則に関して，注意すべき事項は以下の通りです。

合によっては命に係わる病気となります。
とにかく蚊に刺されないように，肌の露出を避け，虫よけ・蚊取り線香を積極的に使い対策を取る事が大切です。
動植物，銃刀類や麻薬類の持ち込み及び持ち出し禁止。

通関

メンタルヘルス

参考ワシントン条約：「絶滅のおそれのある野生動植物の種の国際取引に関する条約」
https://www.mofa.go.jp/mofaj/gaiko/kankyo/jyoyaku/wasntn.html

異文化に適応する過程において，文化や風習，考え方，接し方の違いなどがストレスとなり，精神的に不安定になる時期があります。
これは，誰にでも起こりうることです。
ご自身の身体の変化や予兆を見逃さないで早めに対処しましょう。

日本との違いを理解。交通事故に遭わない努力が必要（事故補償は十交通ルール分受け取れない場合も多い）。北海道大学では，交換留学及び短期留学
プログラムともに自動車の運転は禁止します。

食欲がない

倦怠感がつづく
違法薬物の所持，使用，譲渡，譲受，輸出/輸入，製造，栽培などすべて禁止です。薬物常習者は簡単に勧めてくるので注意すること。
なお，海外で眠りが浅い

やる気が出ない

薬物問題

は日本とドラッグの規制も異なるため日本では違法なドラッグが容易に手に入るケースもありますが，絶対に手を出さないで下さい。
国によっては死刑，終身刑，無期懲役等に処される場合があります。

これらの症状が見られる場合は，これらに対する考え方や法律は，日本と異なります。滞在国の状況をよく把握し，品のある行動をとるとともに違法行為に至らないように十分注
1人で悩まないで，友人，家族，スタッフ，
カウンセラーなど，
話しやすい人に早めに相談してみまし
早めに相談してみましょう。

飲酒・喫煙意して下さい。交換留学では飲酒を禁止していませんが，過去に泥酔して犯罪に巻き込まれた事例があります。20歳未満であっても飲酒が可能な国もありますが，日本の法律を遵守し，20歳未満は飲酒を禁止します。

ストレス解消法を見つけ，気分転換をしてみましょう。
留学先のヘルスセンターや専門スタッフのカウンセリングを受けてみましょう。

北海道大学の禁止事項
本学では，留学中における以下の危険行為を禁止しています。事故が起こった場合は，保険が使えず，

北大にも学生相談室があります。
メール等でも相談は受付ています。

北海道大学学生相談総合センター
https://www.sacc.hokudai.ac.jp/student-counseling-oﬃce/
11

高額な自己負担につながるほか，懲戒処分の対象となる場合もありますので十分に注意して下さい。

・自動車の運転

・山岳登はん（ピッケル，
アイゼン等の登山用具を使用する登山）・射撃場の利用・パラグライダー・バンジージャンプ
12

・リュージュ

等

また，
日本では滅多に深刻な病気になりませんが，動物や虫によって媒介される伝染病も時として海外では重症化し，最悪の場合，死に至るケースもあります。

狂犬病

4 現地の法令や規則

狂犬病のウイルスを保有している動物に嚙まれてしまい，症状が出た場合は，致死率が国や地域により日本と異なる法律や条例があるため，知らないうちに違法行為をしてしまったり，加害者に100％であり，助かりません。万が一管理されていない動物に噛まれた/なめられたといっなってしまう場合もあります。良くあるケースとして，空港や軍事施設などの写真撮影が禁止されている地

た事態が発生した場合にはワクチン接種のため速やかに病院に行くようにしてください。

域や施設で撮影をし，トラブルになったり，出入国において持込制限・違法物を持込んで拘束されたりなどがあります。基本的な知識は身につけておき，留学先国・地域，
また大学等の学則や懲罰規定なども目を通蚊によって媒介される伝染病で，いずれも高熱が出て早めの対処を怠ると場マラリア・デング熱

しておきましょう。現地の法令や規則に関して，注意すべき事項は以下の通りです。

合によっては命に係わる病気となります。
とにかく蚊に刺されないように，肌の露出を避け，虫よけ・蚊取り線香を積極的に使い対策を取る事が大切です。
動植物，銃刀類や麻薬類の持ち込み及び持ち出し禁止。

通関

メンタルヘルス

参考ワシントン条約：「絶滅のおそれのある野生動植物の種の国際取引に関する条約」
https://www.mofa.go.jp/mofaj/gaiko/kankyo/jyoyaku/wasntn.html

異文化に適応する過程において，文化や風習，考え方，接し方の違いなどがストレスとなり，精神的に不安定になる時期があります。
これは，誰にでも起こりうることです。
ご自身の身体の変化や予兆を見逃さないで早めに対処しましょう。

日本との違いを理解。交通事故に遭わない努力が必要（事故補償は十交通ルール分受け取れない場合も多い）。北海道大学では，交換留学及び短期留学
プログラムともに自動車の運転は禁止します。

食欲がない

倦怠感がつづく
違法薬物の所持，使用，譲渡，譲受，輸出/輸入，製造，栽培などすべて禁止です。薬物常習者は簡単に勧めてくるので注意すること。
なお，海外で眠りが浅い

やる気が出ない

薬物問題

は日本とドラッグの規制も異なるため日本では違法なドラッグが容易に手に入るケースもありますが，絶対に手を出さないで下さい。
国によっては死刑，終身刑，無期懲役等に処される場合があります。

これらの症状が見られる場合は，これらに対する考え方や法律は，日本と異なります。滞在国の状況をよく把握し，品のある行動をとるとともに違法行為に至らないように十分注
1人で悩まないで，友人，家族，スタッフ，
カウンセラーなど，
話しやすい人に早めに相談してみまし
早めに相談してみましょう。

飲酒・喫煙意して下さい。交換留学では飲酒を禁止していませんが，過去に泥酔して犯罪に巻き込まれた事例があります。20歳未満であっても飲酒が可能な国もありますが，日本の法律を遵守し，20歳未満は飲酒を禁止します。

ストレス解消法を見つけ，気分転換をしてみましょう。
留学先のヘルスセンターや専門スタッフのカウンセリングを受けてみましょう。

北海道大学の禁止事項
本学では，留学中における以下の危険行為を禁止しています。事故が起こった場合は，保険が使えず，

北大にも学生相談室があります。
メール等でも相談は受付ています。

北海道大学学生相談総合センター
https://www.sacc.hokudai.ac.jp/student-counseling-oﬃce/
11

高額な自己負担につながるほか，懲戒処分の対象となる場合もありますので十分に注意して下さい。

・自動車の運転

・山岳登はん（ピッケル，
アイゼン等の登山用具を使用する登山）・射撃場の利用・パラグライダー・バンジージャンプ
12

・リュージュ

等

ホームスティ

5 宗教・歴史・生活習慣

ホストファミリーの人種・出身国，習慣や文化は様々です。
またホームスティ先はホテルではありませんので，受け身ではなく自分から手伝いをしたり，日本食などを振舞ってコミュニケーションを取りましょう。自分の部屋にこもらず，積極的宗教に対する考え方は国によって大きく異なり，配慮が必要です。宗教ににコミュニケーションをとり，自分の思っている事，考えている事はきちんと伝え

関して意見や議論は極力避けた方が良いでしょう。渡航前に，滞在国やる様にしましょう。
しかし，自分だけでは解決できない問題が生じた場合は，大学

地域の宗教や歴史，生活習慣を十分調べておき，それらに対して関心とのホームスティ担当やコーディネータに早めに相談しましょう。

尊厳の念を持ち，現地の人を不快にさせないよう，慎重な行動をとることが大切です。宗教に関する主な注意点は以下の通りです。

滞在先を変更した場合，必ずその旨を学務部国際交流課とご家族に連絡をして下さい。

イスラム教

キリスト教

豚肉を
（不浄のものとして）食べること

教会では肌を露出した服装は避け，騒がないことと，
アルコールを飲むことは禁じられです。
日曜日の午前中は，礼拝中のため訪問は避ています。ハラル食の規定，
アルコー

けるようにしましょう。

ル類の扱いやラマダン（断食：日中の7 SNS等での情報発信
近年，SNSやブログ，
ライブ配信が盛んになり，日本では無意識に日常生活をリアルタイムでアップデートする生活が習慣化されつつあります。
しかし，SNSは便利な反面，使い方を間違えると誘拐や事件などに巻き込まれる原因となります。
日本人を狙った誘拐事件はこれまでも多数発生しており，長時間の拘束状態

飲食が禁止）時期の過ごし方を理解しにより精神的にも身体的にも深刻な影響を受けたり，最悪のケースでは殺害される事態も発生しています。

ましょう。
また，日に5回の礼拝を行な仏教います。女性の服装（ヒジャブ）等にも利用する際は特に以下の点に注意したうえで，品位ある投稿を心掛けましょう。

理解が必要です。
頭髪を触ることはタブーです。寺院では肌の露出度が高い服装は控えましょう。

ヒンズー教
牛は聖なる動物で食材としては禁忌とユダヤ教されています。菜食主義者が多く，魚

個人が特定される情報（顔写真，名前，大学名），行動予定や行動パターンがわかる投稿をしない。
（誘拐や事件などに巻き込まれる原因となります。）

感染症等に罹患したことをむやみに投稿しない。

既読

介類・生ものなどにも注意が必要です。
また食事をする際，左手は不浄な「コーシェル」による食事規定があります。食事にものとされるので右手を使いましょう。

招待したり，食物を贈るときには配慮が必要です。

感染症等に関する不確実な情報を投稿しない。
（デマを流すと罰則を受ける可能性があります。）

既読

書類・PC画面・現地の軍事施設等が写っている写真・動画を投稿しない。

6 宿泊先での注意

政治的・外交的な内容を投稿しない。

既読

留学先の大学の寮を利用したり，
ホームスティをする場合は，滞在先のルール（例：飲酒，喫煙，門限，電話，家事，バス・トイレ）に従うことが大切です。

寮滞在・シェアハウス

フリーwiﬁは利用しない。

既読

自分だけの時間や空間が作りづらく，ストレスが溜まる事を防ぐ

いつもとは環境が違うことを意識しないとだね。

ために，ルームメイトとお互いのライフスタイルを確認しバランスが取れるようコミュニケーションをとりましょう。
13

14

既読

既読

ホームスティ

5 宗教・歴史・生活習慣

ホストファミリーの人種・出身国，習慣や文化は様々です。
またホームスティ先はホテルではありませんので，受け身ではなく自分から手伝いをしたり，日本食などを振舞ってコミュニケーションを取りましょう。自分の部屋にこもらず，積極的宗教に対する考え方は国によって大きく異なり，配慮が必要です。宗教ににコミュニケーションをとり，自分の思っている事，考えている事はきちんと伝え

関して意見や議論は極力避けた方が良いでしょう。渡航前に，滞在国やる様にしましょう。
しかし，自分だけでは解決できない問題が生じた場合は，大学

地域の宗教や歴史，生活習慣を十分調べておき，それらに対して関心とのホームスティ担当やコーディネータに早めに相談しましょう。

尊厳の念を持ち，現地の人を不快にさせないよう，慎重な行動をとることが大切です。宗教に関する主な注意点は以下の通りです。

滞在先を変更した場合，必ずその旨を学務部国際交流課とご家族に連絡をして下さい。

イスラム教

キリスト教

豚肉を
（不浄のものとして）食べること

教会では肌を露出した服装は避け，騒がないことと，
アルコールを飲むことは禁じられです。
日曜日の午前中は，礼拝中のため訪問は避ています。ハラル食の規定，
アルコー

けるようにしましょう。

ル類の扱いやラマダン（断食：日中の7 SNS等での情報発信
近年，SNSやブログ，
ライブ配信が盛んになり，日本では無意識に日常生活をリアルタイムでアップデートする生活が習慣化されつつあります。
しかし，SNSは便利な反面，使い方を間違えると誘拐や事件などに巻き込まれる原因となります。
日本人を狙った誘拐事件はこれまでも多数発生しており，長時間の拘束状態

飲食が禁止）時期の過ごし方を理解しにより精神的にも身体的にも深刻な影響を受けたり，最悪のケースでは殺害される事態も発生しています。

ましょう。
また，日に5回の礼拝を行な仏教います。女性の服装（ヒジャブ）等にも利用する際は特に以下の点に注意したうえで，品位ある投稿を心掛けましょう。

理解が必要です。
頭髪を触ることはタブーです。寺院では肌の露出度が高い服装は控えましょう。

ヒンズー教
牛は聖なる動物で食材としては禁忌とユダヤ教されています。菜食主義者が多く，魚

個人が特定される情報（顔写真，名前，大学名），行動予定や行動パターンがわかる投稿をしない。
（誘拐や事件などに巻き込まれる原因となります。）

感染症等に罹患したことをむやみに投稿しない。

既読

介類・生ものなどにも注意が必要です。
また食事をする際，左手は不浄な「コーシェル」による食事規定があります。食事にものとされるので右手を使いましょう。

招待したり，食物を贈るときには配慮が必要です。

感染症等に関する不確実な情報を投稿しない。
（デマを流すと罰則を受ける可能性があります。）

既読

書類・PC画面・現地の軍事施設等が写っている写真・動画を投稿しない。

6 宿泊先での注意

政治的・外交的な内容を投稿しない。

既読

留学先の大学の寮を利用したり，
ホームスティをする場合は，滞在先のルール（例：飲酒，喫煙，門限，電話，家事，バス・トイレ）に従うことが大切です。

寮滞在・シェアハウス

フリーwiﬁは利用しない。

既読

自分だけの時間や空間が作りづらく，ストレスが溜まる事を防ぐ

いつもとは環境が違うことを意識しないとだね。

ために，ルームメイトとお互いのライフスタイルを確認しバランスが取れるようコミュニケーションをとりましょう。
13

14

既読

既読

8 窃盗・強盗

9 暴動・デモ，テロ

海外での日本人の事件・事故で，最も件数の多い被害の一つが窃盗・強盗などの被害です。海外に行くと，暴動・デモは，局地的･小規模であっても，
インターネット等を使った呼びかけにより急速に拡大するケース

日本人は裕福かつ身辺の危機意識も薄いと考えられており，
ターゲットとされやすい傾向にあります。海外があります。参加者の一部が暴徒化し，破壊･略奪行為を行うケースもあります。

にいるという事を自覚し，以下の点に注意しましょう。

また，テロ行為については，
これまで安全とされてきた地域を含めテロ事件等の発生が懸念される地域は拡大しています。特に外国人が集まりやすい場所や人が密集する駅・空港，商業施設，
イベント会場などはターゲットになりやすい傾向があるので十分に注意を払う必要があります。

狙われやすい場所，犯行手口を把握する。

緊急事態に遭遇した場合
外出の際は，目立つ服装を避け，高価・華美な装飾品等は身につけない。
先ずは自分の身を守る！
一人歩きはなるべく避け，見知らぬ人に親切に話しかけられても安易に信用しない。銀行を利用した後や，空港に到着した直後などは特に見知らぬ人物とは接しないようにする。

命の危険を感じた時の行動3原則

1

2

3

逃げる

隠れる

反抗する

RUN

HIDE

FIGHT

多額の現金は持ち歩かない。貴重品は分散させて携帯するようにする。

最終手段としてリュックサックや間口の広いバックは被害に遭いやすいので使用を避け，伴のついているものや間口が完全に閉まるものを選ぶようにする。
また，目が届くよう体の前側に掛かるように携行する。

危険から離れ，安全に逃げられない場合は身を隠す。遮断物がない場合は地面に臥し，携帯電話

携行品補償付の海外旅行保険に加入する。盗難等にあった際は，現地警察へ事故を届け出て事故証明書（ポリスレポート）を取得してください。
後日保険金を請求される際に必要となります。

など音の出るものはサイレントモなど音の出るものはサイレントモードにしまし
ドにしましょう。
非常口の場所確認をクセつける事も大切です。
ご自身の命が危険にさらされた場合，最終手段として犯人と戦う心構えを持つこと。

情報共有と救助の連絡

スマートフォンを見ながら移動しない。

暴動・テロ，重大な事故等で，万が一身体的な被害に遭った場合，周囲の方に助けを求めると共に，24時
前 側に 持って︒
歩こ う …

万一、強盗等に遭った際に、犯人の要求に抵抗し犯人を刺激すると、凶器による暴行を引き起こす可能性が高まるため、生命の安全を第一に考え、犯人の要求に抵抗しない態度を示すことが必要です。盗られたものはまた購入することができ、パスポートも再発行が可能ですので、命を第一に考えて行動しましょう。

間体制で支援が受けられる「学研災付帯海学保険」や「JCSOSのサポートデスク」へ連絡を取り指示を仰ぐこと。
また留学先大学の担当者，本学の緊急連絡先（p.7参照）に速やかに情報共有してください。その後，担当する大使館・総領事にも連絡を入れておきましょう。みなさんの第一報があなたを助ける第一歩になります。
アメリカ合衆国テキサス州
ヒューストン警察動画

1516

8 窃盗・強盗

9 暴動・デモ，テロ

海外での日本人の事件・事故で，最も件数の多い被害の一つが窃盗・強盗などの被害です。海外に行くと，暴動・デモは，局地的･小規模であっても，
インターネット等を使った呼びかけにより急速に拡大するケース

日本人は裕福かつ身辺の危機意識も薄いと考えられており，
ターゲットとされやすい傾向にあります。海外があります。参加者の一部が暴徒化し，破壊･略奪行為を行うケースもあります。

にいるという事を自覚し，以下の点に注意しましょう。

また，テロ行為については，
これまで安全とされてきた地域を含めテロ事件等の発生が懸念される地域は拡大しています。特に外国人が集まりやすい場所や人が密集する駅・空港，商業施設，
イベント会場などはターゲットになりやすい傾向があるので十分に注意を払う必要があります。

狙われやすい場所，犯行手口を把握する。

緊急事態に遭遇した場合
外出の際は，目立つ服装を避け，高価・華美な装飾品等は身につけない。
先ずは自分の身を守る！
一人歩きはなるべく避け，見知らぬ人に親切に話しかけられても安易に信用しない。銀行を利用した後や，空港に到着した直後などは特に見知らぬ人物とは接しないようにする。

命の危険を感じた時の行動3原則

1

2

3

逃げる

隠れる

反抗する

RUN

HIDE

FIGHT

多額の現金は持ち歩かない。貴重品は分散させて携帯するようにする。

最終手段としてリュックサックや間口の広いバックは被害に遭いやすいので使用を避け，伴のついているものや間口が完全に閉まるものを選ぶようにする。
また，目が届くよう体の前側に掛かるように携行する。

危険から離れ，安全に逃げられない場合は身を隠す。遮断物がない場合は地面に臥し，携帯電話

携行品補償付の海外旅行保険に加入する。盗難等にあった際は，現地警察へ事故を届け出て事故証明書（ポリスレポート）を取得してください。
後日保険金を請求される際に必要となります。

など音の出るものはサイレントモなど音の出るものはサイレントモードにしまし
ドにしましょう。
非常口の場所確認をクセつける事も大切です。
ご自身の命が危険にさらされた場合，最終手段として犯人と戦う心構えを持つこと。

情報共有と救助の連絡

スマートフォンを見ながら移動しない。

暴動・テロ，重大な事故等で，万が一身体的な被害に遭った場合，周囲の方に助けを求めると共に，24時
前 側に 持って︒
歩こ う …

万一、強盗等に遭った際に、犯人の要求に抵抗し犯人を刺激すると、凶器による暴行を引き起こす可能性が高まるため、生命の安全を第一に考え、犯人の要求に抵抗しない態度を示すことが必要です。盗られたものはまた購入することができ、パスポートも再発行が可能ですので、命を第一に考えて行動しましょう。

間体制で支援が受けられる「学研災付帯海学保険」や「JCSOSのサポートデスク」へ連絡を取り指示を仰ぐこと。
また留学先大学の担当者，本学の緊急連絡先（p.7参照）に速やかに情報共有してください。その後，担当する大使館・総領事にも連絡を入れておきましょう。みなさんの第一報があなたを助ける第一歩になります。
アメリカ合衆国テキサス州
ヒューストン警察動画

15

16

10 自然災害
自然災害（地震・山火事・ハリケーン・水害等）は，日本においては，国や自治体，企業等により一定の対策が講じられていますが，海外では対策が必ずしも十分とはいえないケースがあり，被害が甚大となる場合

5

帰国時の注意事項があります。
そのため，事前に以下のことをしておくことをお勧めします。

1 航空便

事前に情報収集しておく。
外務省提供の「たびレジ」や「在留届」（ 3か月以上の長期滞在者対象）の登録をし，情報をいち早く入手できるようにする。

帰国時には，あらかじめ航空会社や，空港のホームページ等

あらかじめ防災グッズ（モバイルバッテリー，懐中電灯，非常食・水等）を用意する。

で帰りの航空便が予定通り出発するか確認を取っておきま

渡航前に加入した海外保険の内容を確認しておく。

しょう。搭乗日には時間に余裕をもち，出発時の2時間以上前

避難経路・場所を確認しておく。

には空港に到着するようにしましょう。

11 性暴力被害・ハラスメント

2 持ち出し・持ち込み禁止物品

性暴力の発生率が高い海外で，日本人女性が外国人男性に強引あるいは巧妙に言い寄られ，予期せず被渡航先からの持ち出し禁止物品及び日本への持ち込み禁止物品がないか必ず確認をしましょう。荷造りは害に遭う事があります。主要先進国における「強姦」等の性的暴力の発生率を見ると，主要国の多くは日本

必ず自分で行い，けっして他人から，または知人からでも内容不明の荷物を預かってはいけません。

の10倍以上となっています。海外に居ると言う事，自分の安全は自分で守ると言う心構えを忘れず慎重に行動しましょう。
また，ハラスメントの被害を受けるケースも発生しています。ハラスメントは，性暴力の原因となることもあります。

性暴力・ハラスメントに遭わないために安易に警戒心を解かない（見知らぬ人/知り合って間もない人の車に乗ったり，家に行ったりしない）
単独行動や夜間の外出は控える

NO ！ と言 える よ うになろ う ︒

日本で通用する「暗黙の了解」は理解されないことを認識し，曖昧な表現（笑顔を含む）は避け，「 NO」と言える勇気を持つ

動物検疫所ホームページ

植物防疫所ホームページ

肉製品

https://www.maﬀ.go.jp/pps/j/
search/detail.html

https://www.maﬀ.go.jp/aqs/
tetuzuki/product/aq2.html

乳製品

過度に肌が露出した服装は避ける

これもダメ な ん だ ⁝ ︒

https://www.maﬀ.go.jp/aqs/
topix/dairy̲products.html

ドアを開ける場合は相手を確認しチェーンはかけたまま対応する
相手に誤解の余地を与える行動はしない
飲酒の場（バーやパーティー等）で他人から勧められる飲食物には注意を払い飲みすぎには注意する

3 帰国直前の盗難等

万が一被害に遭ってしまった場合信頼できる人に相談する（留学先・本学のカウンセラー，
日本大使館・領事館）

帰国直前は被害にあっても対応が難しいため，
このタイミングを狙った盗難等の被害にあう場合がありま
警察に被害届を出す

17

病院で検査を受けるす。帰国予定等について不必要な確認をしてくる人には注意しましょう。
18

10 自然災害
自然災害（地震・山火事・ハリケーン・水害等）は，日本においては，国や自治体，企業等により一定の対策が講じられていますが，海外では対策が必ずしも十分とはいえないケースがあり，被害が甚大となる場合

5

帰国時の注意事項があります。
そのため，事前に以下のことをしておくことをお勧めします。

1 航空便

事前に情報収集しておく。
外務省提供の「たびレジ」や「在留届」（ 3か月以上の長期滞在者対象）の登録をし，情報をいち早く入手できるようにする。

帰国時には，あらかじめ航空会社や，空港のホームページ等

あらかじめ防災グッズ（モバイルバッテリー，懐中電灯，非常食・水等）を用意する。

で帰りの航空便が予定通り出発するか確認を取っておきま

渡航前に加入した海外保険の内容を確認しておく。

しょう。搭乗日には時間に余裕をもち，出発時の2時間以上前

避難経路・場所を確認しておく。

には空港に到着するようにしましょう。

11 性暴力被害・ハラスメント

2 持ち出し・持ち込み禁止物品

性暴力の発生率が高い海外で，日本人女性が外国人男性に強引あるいは巧妙に言い寄られ，予期せず被渡航先からの持ち出し禁止物品及び日本への持ち込み禁止物品がないか必ず確認をしましょう。荷造りは害に遭う事があります。主要先進国における「強姦」等の性的暴力の発生率を見ると，主要国の多くは日本

必ず自分で行い，けっして他人から，または知人からでも内容不明の荷物を預かってはいけません。

の10倍以上となっています。海外に居ると言う事，自分の安全は自分で守ると言う心構えを忘れず慎重に行動しましょう。
また，ハラスメントの被害を受けるケースも発生しています。ハラスメントは，性暴力の原因となることもあります。

性暴力・ハラスメントに遭わないために安易に警戒心を解かない（見知らぬ人/知り合って間もない人の車に乗ったり，家に行ったりしない）
単独行動や夜間の外出は控える

NO ！ と言 える よ うになろ う ︒

日本で通用する「暗黙の了解」は理解されないことを認識し，曖昧な表現（笑顔を含む）は避け，「 NO」と言える勇気を持つ

動物検疫所ホームページ

植物防疫所ホームページ

肉製品

https://www.maﬀ.go.jp/pps/j/
search/detail.html

https://www.maﬀ.go.jp/aqs/
tetuzuki/product/aq2.html

乳製品

過度に肌が露出した服装は避ける

これもダメ な ん だ ⁝ ︒

https://www.maﬀ.go.jp/aqs/
topix/dairy̲products.html

ドアを開ける場合は相手を確認しチェーンはかけたまま対応する
相手に誤解の余地を与える行動はしない
飲酒の場（バーやパーティー等）で他人から勧められる飲食物には注意を払い飲みすぎには注意する

3 帰国直前の盗難等

万が一被害に遭ってしまった場合信頼できる人に相談する（留学先・本学のカウンセラー，
日本大使館・領事館）

帰国直前は被害にあっても対応が難しいため，
このタイミングを狙った盗難等の被害にあう場合がありま
警察に被害届を出す

17

病院で検査を受けるす。帰国予定等について不必要な確認をしてくる人には注意しましょう。
18

家族の留意事項

帰国後の体調不良（発熱・下痢・皮膚の異常等）には，
思わぬ感染症が潜んでいる可能性があります。早めに医療機関を受診して下さい。※体調不良については混

ご家族の留意事項を記載します。渡航者とご家族とで共有しておきましょう。

乱の原因となるためSNS等で公開しないでください。

大 事 なこ と は家 族で 共 有 ︒

6

4 帰国時・後の体調不良

1 出発前
検疫所への相談

帰国時には，あらかじめ航空会社や，空港のホームページ等で帰りの航空便が予定通り出発するか確認を取っておきましょう。搭乗日には時間に余

帰国時に体調不良を感じた場合は，検疫所の健康相談室に相談して下さい。
また，検疫所に立ち寄った裕をもち，出発時の2時間以上前には空港に到着するようにしましょう。

場合は引率教職員または学務部国際交流課まで報告して下さい。

連絡方法の確立と連絡先等の共有

医療機関での受診

緊急時に備え，学生-家族間の直接連絡方法（例：携帯電話など）を確立し，渡航先の大学や ，滞在先の宿舎，学務部国際交流課等の連絡先を共有しておきましょう。
また，引率がある場合には，引率教職員の連絡先についても共有
しておきましょう。

海外渡航，特に発展途上国に渡航した後，少なくとも6か月の間は，渡航関連の感染症が生じる可能性があります。デング熱などによる症状は，ほぼ帰国後3週間以内にみられますが，マラリアなどの寄生虫に

保険のよる感染症や，一部の細菌による感染症の症状は，数週間から数か月あるいは数年たってから生じること

補償内容の把握もあります。医療機関にかかる際には，必ず海外渡航したことを告げて下さい。
また，その旨を学務部国保険の補償内容を渡航者本人と確認し，補償対象の事由と免責事由を共有しておきましょう。契約書・規約はコピー等を取り，日本宅でも必ず保管をする様にしましょう。

際交流課まで報告してください。医療機関の受診にあたっては，症状に加えて次の情報を整理しておくことが重要です。

渡航先の情報収集● 渡航先● 渡航中の行動

2 渡航中
平常時の心構え・行動● 渡航期間

渡航先のリスク等に関する情報は，お互いに共有しておきましょう。

お互い定期的に連絡を取りましょう。長期留学中に渡航先において旅行をする場合も，行先・滞在先等を共有して下さい。

● 渡航前の予防接種

危機発生時の心構え・行動
基本的な心構え

危機発生時にも，平静を保ち，不確実な情報に惑わされないようにする必要があります。大学や警察，外務省からの連絡・指示を待つようにしましょう。

● 宿泊先の状況（虫除け対策ができていたか）● 渡航の目的

大学への連絡・照会

忘れないように書いておこうっと。

19

学生が何らかのトラブルに巻き込まれた場合や，安否確認を行いたい場合の窓口は以下の通りです。

北海道大学 学務部国際交流課（課長席）［平日 8：30-17：00］
TEL： 011-706-8139
E-mail： report@oia.hokudai.ac.jp［左記以外］
高等教育推進機構海外危機管理専用携帯電話
TEL： 080-2879-4255
E-mail： jryugaku̲rm@docomo.ne.jp20

家族の留意事項

帰国後の体調不良（発熱・下痢・皮膚の異常等）には，
思わぬ感染症が潜んでいる可能性があります。早めに医療機関を受診して下さい。※体調不良については混

ご家族の留意事項を記載します。渡航者とご家族とで共有しておきましょう。

乱の原因となるためSNS等で公開しないでください。

大 事 なこ と は家 族で 共 有 ︒

6

4 帰国時・後の体調不良

1 出発前
検疫所への相談

帰国時には，あらかじめ航空会社や，空港のホームページ等で帰りの航空便が予定通り出発するか確認を取っておきましょう。搭乗日には時間に余

帰国時に体調不良を感じた場合は，検疫所の健康相談室に相談して下さい。
また，検疫所に立ち寄った裕をもち，出発時の2時間以上前には空港に到着するようにしましょう。

場合は引率教職員または学務部国際交流課まで報告して下さい。

連絡方法の確立と連絡先等の共有

医療機関での受診

緊急時に備え，学生-家族間の直接連絡方法（例：携帯電話など）を確立し，渡航先の大学や ，滞在先の宿舎，学務部国際交流課等の連絡先を共有しておきましょう。
また，引率がある場合には，引率教職員の連絡先についても共有
しておきましょう。

海外渡航，特に発展途上国に渡航した後，少なくとも6か月の間は，渡航関連の感染症が生じる可能性があります。デング熱などによる症状は，ほぼ帰国後3週間以内にみられますが，マラリアなどの寄生虫に

保険のよる感染症や，一部の細菌による感染症の症状は，数週間から数か月あるいは数年たってから生じること

補償内容の把握もあります。医療機関にかかる際には，必ず海外渡航したことを告げて下さい。
また，その旨を学務部国保険の補償内容を渡航者本人と確認し，補償対象の事由と免責事由を共有しておきましょう。契約書・規約はコピー等を取り，日本宅でも必ず保管をする様にしましょう。

際交流課まで報告してください。医療機関の受診にあたっては，症状に加えて次の情報を整理しておくことが重要です。

渡航先の情報収集● 渡航先● 渡航中の行動

2 渡航中
平常時の心構え・行動● 渡航期間

渡航先のリスク等に関する情報は，お互いに共有しておきましょう。

お互い定期的に連絡を取りましょう。長期留学中に渡航先において旅行をする場合も，行先・滞在先等を共有して下さい。

● 渡航前の予防接種

危機発生時の心構え・行動
基本的な心構え

危機発生時にも，平静を保ち，不確実な情報に惑わされないようにする必要があります。大学や警察，外務省からの連絡・指示を待つようにしましょう。

● 宿泊先の状況（虫除け対策ができていたか）● 渡航の目的

大学への連絡・照会

忘れないように書いておこうっと。

19

学生が何らかのトラブルに巻き込まれた場合や，安否確認を行いたい場合の窓口は以下の通りです。

北海道大学 学務部国際交流課（課長席）［平日 8：30-17：00］
TEL： 011-706-8139
E-mail： report@oia.hokudai.ac.jp［左記以外］
高等教育推進機構海外危機管理専用携帯電話
TEL： 080-2879-4255
E-mail： jryugaku̲rm@docomo.ne.jp20

7

海外赴任者のための感染症情報
https://www.forth.go.jp/index.html
社会治安情勢文化・宗教・法律

衛生・医療

自然環境

情報の種類

交通事情

海外で流行している感染症の情報

厚生労働省

リンク集

厚生労働省検疫所所在地一覧
https://www.mhlw.go.jp/general/sosiki/sisetu/ken-eki.html
忘れ物は
ない？

検疫所一覧（各検疫所には健康相談室があり，帰国後の健康相談が可能）

国立感染症研究所感染症情報センター

https://www.anzen.mofa.go.jp/

https://www.niid.go.jp/niid/ja/from-idsc.html

国・地域別の危険情報や，安全確保上の参考情報

世界で流行している感染症の情報

海外安全虎の巻

海外邦人安全協会（JOSA）「海外安全お役立ち情報」

https://www.anzen.mofa.go.jp/pamph/pdf/toranomaki.pdf

http://www.josa.or.jp/travel/index.html

海外で遭遇するトラブルの予防策及び発生時の対応に関する情報

海外安全マニュアル，出発直前の海外安全チェック

たびレジ

日本在外企業協会(JOEA)「海外安全情報」

https://www.ezairyu.mofa.go.jp/tabireg/index.html

https://www.joea.or.jp/safetyinfo

最新の海外安全情報や緊急事態概要［メールマガジン］外務省HP内で登録する

在外公館
https://www.mofa.go.jp/mofaj/annai/zaigai/list/index.html
当該在外公館が管轄する国や地域のニュース［メールマガジン］在外公館のHPで大使館・領事館毎に個別に登録する

在外公館医務官情報（世界の医療事情）
https://www.mofa.go.jp/mofaj/toko/medi/

主に英米政府が発信している海外安全情報(英語)

一般社団法人日本海外ツアー
オペレーター協会
https://www.otoa.com/support/
海外におけるトラブル発生時に役立つ各種情報を掲載

世界保健機関（WHO）
https://www.who.int/en/
国連の専門機関であるWHOが発信する感染症等の情報（英語）

世界各国の医療事情

21

22

各種団体

外務省

海外安全ホームページ

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海外赴任者のための感染症情報
https://www.forth.go.jp/index.html
社会治安情勢文化・宗教・法律

衛生・医療

自然環境

情報の種類

交通事情

海外で流行している感染症の情報

厚生労働省

リンク集

厚生労働省検疫所所在地一覧
https://www.mhlw.go.jp/general/sosiki/sisetu/ken-eki.html
忘れ物は
ない？

検疫所一覧（各検疫所には健康相談室があり，帰国後の健康相談が可能）

国立感染症研究所感染症情報センター

https://www.anzen.mofa.go.jp/

https://www.niid.go.jp/niid/ja/from-idsc.html

国・地域別の危険情報や，安全確保上の参考情報

世界で流行している感染症の情報

海外安全虎の巻

海外邦人安全協会（JOSA）「海外安全お役立ち情報」

https://www.anzen.mofa.go.jp/pamph/pdf/toranomaki.pdf

http://www.josa.or.jp/travel/index.html

海外で遭遇するトラブルの予防策及び発生時の対応に関する情報

海外安全マニュアル，出発直前の海外安全チェック

たびレジ

日本在外企業協会(JOEA)「海外安全情報」

https://www.ezairyu.mofa.go.jp/tabireg/index.html

https://www.joea.or.jp/safetyinfo

最新の海外安全情報や緊急事態概要［メールマガジン］外務省HP内で登録する

在外公館
https://www.mofa.go.jp/mofaj/annai/zaigai/list/index.html
当該在外公館が管轄する国や地域のニュース［メールマガジン］在外公館のHPで大使館・領事館毎に個別に登録する

在外公館医務官情報（世界の医療事情）
https://www.mofa.go.jp/mofaj/toko/medi/

主に英米政府が発信している海外安全情報(英語)

一般社団法人日本海外ツアー
オペレーター協会
https://www.otoa.com/support/
海外におけるトラブル発生時に役立つ各種情報を掲載

世界保健機関（WHO）
https://www.who.int/en/
国連の専門機関であるWHOが発信する感染症等の情報（英語）

世界各国の医療事情

21

22

各種団体

外務省

海外安全ホームページ

SA F

E
D
I
E T Y GUfor Study Abroad

発行元・問合せ

海外留学での安全〒060-0815 札幌市北区北15条西8丁目
TEL：011-706-8139
https://www.oia.hokudai.ac.jp/be̲global/
2022年3月改訂

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北海道大学学務部国際交流課

北海道大学学務部国際交流課

第1版第1刷

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