智 頭 町
R

森林セラピー 推進基本計画
みどりの風が吹く 疎開 のまち 智頭〜鳥取砂丘を育む源流の森〜

もりりん

平成24年3月

智頭町役場 山村再生課

森林セラピー基地は全国に 44 箇所あるが、智頭町の森林セラピーは何をセールQ3 スポイントにするのか？

A3 「いかにして智頭町の独自性を出し、より魅力の高い森林セラピー基地に育てていくか」ということが大きな課題であり、その一つとして「智頭病院との連携」ということが大きな要素となります。都市部の病院とは違い、優れた自然環境の中にある病院がバックについていることの安心感は、森林セラピー事業を進める上でのセールスポイントとなります。 平成２３年度には、森林セラピーと人間ドックの組み合わせによる「森林セラピードック」を試行的に実施しました。
また、智頭町ならではの独自性として、「メンタルヘルスへの対応のためのプログラム開発」に取り組んでいます。具体的には、ストレスの多いＩＴ系企業等の休職者などを対象とした復職支援研修において目次●計画策定の趣旨●森林セラピーとは●現在のロード●智頭町森林セラピーの特徴

●森林セラピーロードを町内各地に拡げていく上での考え方§

●森林セラピー基地・ロードとは？
●森林セラピー基地構想●「参考」智頭町森林セラピー推進体制●「参考」取り組み経緯Æ●グランドオープン後の森林セラピーのステージ設定●よくある Q&A§

森林セラピーを活用するものであり、これに対応する森林セラピープログラムを開発中です。
ほかの基地にはない、智頭町ならではの 売り となるよう、しっかりと取り組んでいきます。

●計画策定の趣旨
セラピーロードを町内各地に拡げるということだが、森林セラピーを行うことでQ4 地域にどんなメリットがあるのか？

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智頭町のキャッチフレーズは「みどりの風が吹く 疎開 のまち 智頭」。

A4Ａ２で記述したとおり、本町の森林セラピー基地は智頭町全体が認定されています。智頭町は、かつての宿場町としての町並み景観、山間部の田園空間など、歴史・文化がコンパクトに凝縮されているのが特徴であり、森林セラピーに活用できる素材や資源が数多くあります。
ともすれば日常生活の中で見失いがちな身近にある 磨けば光る素材や資源 を再発見し、これを森林セラピーに活用しながら地域住民の健康増進や都市住民との交流にもつなげていくことができる可能性があります。
各地域でアイデアを出し合い、話し合い、自分たちの住む地域をどのようにして元気にすることができ智頭町は、ゆったりと深呼吸できる豊かな自然空間と人々のつながりを育むまちづくりに取り組んでいます。町の総面積の9割以上が山林で、長い年月をかけてあの鳥取砂丘を育んだ 源流の森 が広がります。
智頭町では、 森は町の大切な財産 としてとらえ、森の持つ癒し効果に着目し「森林セラピー」
をまちづくりのメインテーマのひとつとして、平 成 2 2 年 4月1日にるのか、そのために森林セラピーをどのように活用するのかなど、地域ぐるみで取り組んでいただければ町 全 体 が 森 林セラピー基地の認定を受け、平成23年7月30日にグランドオープン

幸いです。

しました。
これまで、芦津渓谷の3コースの森林セラピーロードを中心に事業を展開してきQ5 森林セラピーには、どのような人が来るのか？

ましたが、今後は町内各地に森林セラピーロードを順次拡げていくこととしています。
この計画は、森林セラピー事業を町内各地での 地域づくり として捉え、地域A5

智頭町は関西方面からの玄関口であり、交通アクセスがよくなったことから、京阪神からのお客さまにも数多く来ていただいています。
町民の健康づくりの推進という視点で、町民が森林セラピーに参加する場合のガイド料は無料にしており、各地区の公民館単位での健康教室やミニデイサービスなどで参加いただいています。
客層は「中高年の女性」が多く、友人同士や家族単位での利用が多い傾向にありますが、最近はツアー会社による団体客の利用も増えています。

住民の健康増進や都市住民との相互交流につなげていけるように、事業の目的や価値観を行政と地域住民が共有するために作成したものです。
森林セラピーに活用できる各地域の素材や資源を見つけ、これらに磨きをかけ、地域住民総ぐるみで特色ある地域づくりに取り組んでいくための材料として、この計画をご活用いただければ幸いです。

もっと幅広い客層へのアプローチが今後の課題の一つであると認識しています。

●よくある Q&A●森林セラピーとは日本は豊かな森林を国土に持ちます。私たちは何世代にも渡って、その惜しみない恵みを享受しながら共自分たちは森に囲まれて生活しているので、森林セラピーを毎日しているようなQ1 ものなのに、なぜ今さら森林セラピーに取り組む必要があるのか？に、日々の暮しを営んできました。
しかし、森から離れて都市部で生活する人が増え、また社会環境や生活様式が目まぐるしく変化した今の日本において、私たちはかつてない程、多様なストレスにさらされるようになっています。
そんな中、「森林浴」という言葉が生まれ、森に息づく生命や力が、私たちを癒していくことが自覚され、広まってから久しいですが、その効果については感覚的にしか語られてきませんでした。
そこで、この大いなる森の力、効果を科学的に解明・提示し、そこからの知見を基に、身体（心体）の健康に「現代のストレス社会から逃げ込める小さな町が、日本に１箇所くらいあってもいいじゃないか」というA1意味で、みどりの風が吹く疎開のまち を町政のテーマとしています。例えば、ストレス社会で疲れた企業戦士に智頭に 疎開 に来ていただいて、森林セラピーや田舎暮らし体験などを通じて、本来の自分を取り戻していただきたいものです。

活かそうという試みが「森林セラピー」
です。

智頭町は町面積の９３パーセントが森林で覆われており、かつては智頭杉のブランド力により国内屈指の林業地として栄えた豊かな町でした。
しかし、木材価格が安くなり、後継者も少なくなるなど、山へ◆癒し効果が科学的に検証された「森林浴効果」の関心をなくした森林所有者が増え、間伐など山の手入れが遅れているのが実情です。
智頭町の森林は 磨けば光るダイヤモンドの原石 なのですが、まずは町民の目をもう一度宝の山に科学的に検証された「森林浴効果」を応用して、心と体の健康に活かそうという試みです。

向けてほしい、そしてストレス社会に生きる人に智頭に疎開に来ていただいて健康になっていただきた
最新の研究で・ストレスホルモンが減少する

動脈硬化予防やアンチエージング

・副交感神経活動が高まる（リラックスした状態になる）（老化防止）効果が・交感神経活動が抑制される（活動性の神経が抑制される）あることも解ってきました

い、都市部の住民との交流により智頭町をもっと元気にしたい、智頭町民も健康になってほしい、そういった思いから森林セラピーに取り組むこととしたものです。
＊「森のガイド」と一緒に森林セラピー目的で森に入ると、普段の生活とは違い、健康維持・増進、疾病の予防に、より効果があると言われています。

・血圧、脈拍数が低下する
・心理的に緊張が緩和し活気が増す

NK活性とは・・
ナチュラルキラー（NK）細胞の働きの強さを・NK 活性が高まり免疫能が上がる

表す生体の免疫力の指標のことです

・抗がんタンパク質が増加する

ナチュラルキラー細胞とは・・
がん抑制など免疫機能がある細胞のことです◆森林セラピーとは第三世代の森林利用のこと★森林効用の保健・医療的な利用（第三世代）第三世代

予防医療の受け皿（健康診断・生活改善指導・未病）
より効果的な治療医療の実践（リハビリ・滞在治療）
リラクゼーション（温泉・宿泊滞在）★森林空間のレジャー利用（第二世代）
第二世代

第一世代



森林スポーツ（ワンゲル・オリエンテーリング・トレッキング）
森林散策（紅葉狩り・森林浴・バードウオッチング）★森林の生産財の利用（第一世代）
抽出化学成分（香料・木酢）
食材（松茸・椎茸・山野草・鳥獣・養魚）
木材（製材・製炭・製香・製墨）

Q2 「森林セラピー」と「森林浴」はどう違うのか？
A2

1982年（Ｓ57年）に、当時の林野庁長官が「森林浴」を提唱し、現在は国民に広く認知されています。
森林浴をすると気持ちよいとか、からだによいと言われていますが、なぜよいのか が解明されていませんでした。
森林浴による効果として、ストレスの減少、血圧・脈拍の低下、免疫力の向上、ガンの抑制など、医学的なデータに基づいてその効果が解明されつつあります。最近では、老化防止効果もあるというデータが国際学会でも発表されています。
これらの科学的に裏付けされた森林浴効果に着目し、森林を利用して心も体もリフレッシュし、病気の予防にも役立てるのが「森林セラピー」です。
智頭町では、2009年（Ｈ２１年）に生理実験を行い、森林セラピーにふさわしい森林浴効果があることが科学的に証明され、２０１０年（Ｈ２２年）４月に智頭町全体が森林セラピー基地に認定されました。
森林浴やトレッキングとの決定的な違いは、ガイドの案内により、深呼吸、瞑想、木との対話、ハンモックでのリラックス、カウンセリングなどを行うとともに、健康に配慮したセラピー弁当を食べるなど、五感を駆使して森の癒し効果を身体に取り入れ、お客さまを 癒しの世界 へと誘うことです。普通に歩けば３０分程度の２ｋｍの道のりを３時間程度かけて、ゆっくりと歩きます。
また、森林セラピーの実施前・実施後に、血圧測定やストレスホルモンチェックを行い、効果を実感していただきます。

◆森林セラピー実施状況（グランドオープン以降）

期間：平成23年 8月〜11月
参加人数：79組 960名

●森林セラピー基地・ロードとは？
生理・心理・物理実験により、「癒し」効果の検証等がなされた全国44ヶ所（平成23年12月1日現在）の森団体

39％

友人

41％
単身5％
家族

大阪

11％

鳥取県内

27％

兵庫

19％
智頭町

関西以外

25％

18％

③モニターツアー
参加者﹇交通手段﹂﹈

6％②モニターツアー
参加者﹇住まい﹈①モニターツアー
参加者﹇内訳﹈夫婦を「森林セラピー基地」「森林セラピーロード」として認定しています。全国で安心して森林セラピーを楽しめるフィールドが各地で認定されることで、「森林セラピー」の活動は徐々に浸透し、広がりをみせています。
バス

35％

自家用車

51％

森林セラピー基地とは、リラックス効果が森林医学の面から専門家によって実証され、さらに、関連施設等列車の自然・社会条件が一定の水準で整備されている地域のことです。

14％

9％

◆森林セラピー基地

より快適に森林セラピーを受けることのできる「整備された森林環境」と、検証に基づく「生理・心理的効女性⑤モニターツアー
参加者﹇年代別﹈④モニターツアー
参加者﹇性別﹈

男性

31％

69％

果」がともに認められる場合に、森林セラピー基地の認定を受けることができます。
また、各地の森林セラピー
20代未満

3％

基地では、訪れる人々のために健康増進やリラックスを目的としたさまざまな森林セラピープログラムが用意

20〜
30代

13％

されており、利用者は森林ウォーキングのほかにもいろいろな健康増進プログラムを楽しむことができます。

40代

9％
60代以上

50代

61％

14％

●森林セラピー基地構想
企業

お客様（町民・一般・メンタルヘルス・メタボ予備軍）◆民泊

民泊協議会：42軒（受け入れ家庭28軒）
簡易宿泊許可取得 19軒

期間：第1期モニターから平成23年 12月
宿泊人数：関西圏を中心に68組 242名

◯病院との連携○森のガイド○温かいおもてなしの宿

問い合わせ・相談
宿・ガイド手配○地域の食材を生かした食事○森林環境を活かした住環境○森林環境を活かした福祉広報．営業活動○セラピー列車（交通アクセスの良さ）※平成23年12月1日現在

22％

28％

家族4％

関西圏以外

41％

46％

46％

⑤モニターツアー
参加者﹇年代別﹈④モニターツアー
参加者﹇性別﹈

男性
女性

28％

兵庫県

友人

54％

大阪府

28％

③モニターツアー
参加者﹇交通手段﹂﹈

夫婦②モニターツアー
参加者﹇住まい﹈①モニターツアー
参加者﹇内訳﹈

単身

鳥取県3％

来訪

帰宅 予防

メンタルヘルス
復職プログラム

森林セラピー「智頭町森のガイド」（アロマ・郷土色・おもてなし）

12％

智頭の豊かな自然

自家用車

50％

38％

病院
（医師・保健師・メディカルチェック）

連携
20代未満

20〜
30代

3％

11％

地元の食材

40代
60代以上

13％

50％

セラピー食
50代

23％

（弁当・ランチ・おやつ等）

多様な体験
プログラム

子育て環境
（森のようちえん）

林業・農業の振興

元気な町民、
元気な智頭町来訪

民泊（癒しの宿）

バス

列車

帰宅

定住化促進
リフレッシュ＆癒し

都会へ帰宅



◆モニターツアーの実施 「第 1 期」 期間：平成22年 5月〜11月●グランドオープン後の森林セラピーのステージ設定
メンタルヘルス
ステージ
目標：平成25年

森林セラピーでの最終目標

医療・福祉ステージ
医療・福祉連携

10企業

企業向け森林セラピー
メンタルヘルスガイドの養成
メンタルヘルス用プログラム実施
研修施設整備

参加人数：関西圏を中心に116組 600名

智頭病院
森林セラピードック
産業医との連携

平成23年7月の森林セラピー基地グランドオープンに向けて、お客様を受け入れるための態勢を充実させる

ステージ共通目標

ために、5月から11月の間、試験的に森林セラピーのモニターの受け入れを行いました。

疎開の町へ★このような参加者の方の声がありました！

町の活性化
定住化促進
町民の健康増進
癒しの充実

福祉施設との連携◯セラピー体験／自然の中のにおいや音に気づかせてくださいました。
とても気持ちよく歩くことができました。
また違う季節にも来てみたい。
◯民泊／畑で野菜の収穫をし、おうちの方と一緒に調理したことが楽しかったです。
食後のおうちの方とのお話も有意義でのんびり、ゆったりした時間が過ごせました。
◯セラピー弁当（ランチ）／食材が豊かで栄養面、健康面にすぐれているメニューに見える。野菜のおいしさが印象に残りました。
この味と量で、この値段はとってもお得だと思います。

平成23年（基礎部分） 目標 年間1000人→1500人へ
・町民の健康作り
・企業向け復職支援プログラムの開発
・一般客向けサービスの確立

夫婦

24％

家族3％
友人

大阪府

20％
鳥取県

54％

兵庫県

29％

45％

ガイド養成／民泊／セラピー弁当／交通／受入態勢／セラピーメニュー／お土産／広報／冬期プログラム開発

17％

亀岩
トロッコ道石垣

北股川

単身

夫婦

9％

友人

30％

41％

大阪

11％
鳥取県内

関西以外
智頭町

山

ノ沖

トロッコ道石垣

男性

26％
女性

74％

⑤モニターツアー
参加者﹇年代別﹈

号

615％

バス

29％

自家用車

58％
列車

13％

15％

7％

道

13％

46％

家族林

兵庫

③モニターツアー
参加者﹇交通手段﹈

13％

沖ノ山トンネル④モニターツアー
参加者﹇性別﹈至 芦津集落〜県道

トロッコ路線跡

6

団体②モニターツアー
参加者﹇住まい﹈巨木の広場①モニターツアー
参加者﹇内訳﹈：平成23年 5月〜7月◆モニターツアーの実施 「第 2 期」 期間
参加人数：105組 584名

三滝スタート!

芦津渓谷
駐車場

65％

列車

◀ハンモックでリラックス●芦津発電所
小豆転がし

自家用車◀目を閉じて 五感を研ぎ澄まし
森を感じている様子

中国自然歩道コース 2.3km
鳥帽子岩

バス

34％

関西圏
以外13％

●現在のロード※平成23年12月1日現在③モニターツアー
参加者﹇交通手段﹈

基本ステージ（グランドオープン後も継続し強化）

単身

44％

②モニターツアー
参加者﹇住まい﹈①モニターツアー
参加者﹇内訳﹈

疎 開 保 険 連 携

20代未満 2％20〜30代
60代以上

24％

36％
40代
50代

15％

23％



◆森のガイド養成講座●智頭町森林セラピーの特徴

1 年間を通し 11〜12 回開催し、7 回以上の参加者を町が認定◎トレッキングや自然観察会ではない医学に裏付けされた森林浴効果の追求◎町立病院や町民福祉との連携◎林業、農業との連携◎企業向け復職支援プログラムの開発（メンタルヘルス）◎町内各地での地域づくりとしての活用◆標準的なメニュー◯半日コース （午前又は午後）所要時間 約 3 時間
▲森のガイド認定式の様子

芦津渓谷駐車場集合（ガイド出迎え）

セラピーロードウォーク開始

第１期モニターから平成23年11月末までの数
食 （その他お店直接分あり）

1，547

旧森林鉄道跡の穏やかな道（例）所要時間 約 7 時間
昼食

セラピーロードウォーク開始

人工林⇒薬研の滝⇒石臼の滝⇒小臼の滝⇒滑の滝⇒凹穴群⇒

川と並行して歩くアクティブなコース

セラピー弁当の 7 つの誓い

三滝ダム

石臼の滝

小臼の滝

吊り橋

●二ツの滝

凹穴群
二ツの滝

滑の滝

土木学会選奨土木遺産に選ばれている日本で最後に造ら れ た バ ッ ト レ ス ダ ム。

水辺の森

大川

（1937 年竣工、標高 737m）

終了

芦津源流コース 2.0km

三滝ダム周辺コース 1.3km
薬研の滝

●三滝ダム

中国自然歩道コース●セラピー・ ●芦津源流コース
おにぎり弁当①米は100％智頭町産②食材の8割は智頭町産③カロリーは600〜800キロカロリー④塩分は3g以下⑤旬の食材をいれる⑥お品書きをつける（特徴やこだわり、思いを表現すること）⑦愛情をたっぷり込めること

終了

72

72
▼森林セラピーランチ

三滝神社
●

紅葉の森

至 若桜町〜県道 号

セラピーランチ：ミント、樹里
セラピー弁当： 杉のさと、イカリ、
Ｆショップニシオ
おにぎり弁当： Ｆショップニシオ、
智頭町食生活改善推進協議会、五月田 知恵工房

上記半日コース

鳥帽子岩⇒小豆転がし⇒亀岩⇒三滝⇒巨木の広場⇒杉人工林⇒●中国自然歩道コース◯1 日コース◆森林セラピー弁当・おにぎり弁当・ランチ

中国自然歩道コース

中国自然歩道コース
三滝ダム周辺コース
芦津源流コース

昭和記念林▲森林セラピー弁当

沖ノ山林道

三滝ダム

ベンチ

みどころ

休憩所

案内看板

トイレ

駐車場

小川

▲森林セラピーおにぎり弁当

●森林セラピーロードを町内各地に拡げていく上での考え方「参考」 智頭町森林セラピー推進体制「宿泊」検討部会

磨けば光る素材を再発見し、これを森林セラピーに活用しながら地域住民の健康増進と都市住民との交流にもつなげ、地域を活性化していくという地域ぐるみでの取組の発想。

○ 地域住民がセラピーロードに愛着を持ち、集落の総事などで管理していくという姿勢。

◆行政の関わり○ 可能な限り既存の施設を活用し、新規の施設整備は必要最小限とする。
○ 地域で自ら考え、そして行動を起こす地域や集落等に対し、その思いや情報を共有しつつ町内外へのＰＲや誘客の働きかけを行うとともに、 必要があれば補助事業等により支援する。

森林セラピー調整委員会
町長、副町長、教育長、山村再生課
建設農林課、企画課、福祉課
智頭病院企画戦略担当
観光協会＋県森林・林業総室(森林づくり推進室)

事務局山村再生課・観光協会＋総務課（参事）※推進体制は事業の進捗にあわせ、組織変更を含め柔軟に進めて行きます。

智頭町森林セラピーネットワーク会議︵部長・副部長会︶○ 身近にある

旅 館 部 門智頭町森林セラピー推進協議会︵総会︶◆地域住民に求めるもの（地域づくりとしての視点）

民 泊 部 門①民泊協議会の立ち上げ②農家民宿の推進③空き屋・空き施設の利活用④公民館等既存交流施設の利活用①宿泊者の調整②セラピーメニューの開発（おもてなし、食事 等）
企画課

山村再生課

山村再生課・企画課「食」検討部会①食事処 ②宿泊先での食の提供 ③セラピー弁当の開発④食材の掘り起こし（農産物） ⑤特産品の開発・販売

山村再生課・企画課「体験プラン（森の活用）」検討部会
一 般 体 験 部 門①体験メニューの掘り起こし②各種体験プログラムの作成＊観光ガイド養成

企画課

保 健 医 療 部 門
セラピー＆ドック等
体験メニューの企画

福祉課 企画課
智頭病院企画戦略担当「森林セラピスト・トレーナー」養成部会①セラピスト、トレーナーの養成②観光ガイドとの連携③セラピー基地、セラピーロードの整備（ハード含）

山村再生課

智頭町「森のガイドの会」
森のガイド認定者

山村再生課「森林セラピー普及・広報・営業」部会①町のPR、セラピーのPR ②プランの売り込み③企業、産業医、健保組合等との協議

企画課「参考」 取り組み経緯
平成21年7月

智頭町森林セラピー推進協議会設立

平成22年5月

智頭町民泊協議会設立
智頭町「森のガイド」の会設立第1期モニターツアーの開始（11月まで）

平成23年2月 「森のガイド」第3期生募集（35名）

平成21年8月 「森のガイド」第1期生募集（35名）
平成23年4月 「森のガイド」第2期生認定（32名）
平成21年9月

森林セラピー基地認定生理実験

平成22年2月 「森のガイド」第2期生募集（35名）

平成23年4月

第2期モニターツアーの実施（7月まで）

平成23年7月30日
（土）
・31日
（日）
平成22年4月

森林セラピー基地認定「森のガイド」第1期生認定（22名）

智頭町森林セラピー基地グランドオープン（記念イベントの開催）※民泊・セラピー弁当等、受け入れ先、製作業者等を今後も増やしていく必要があります。

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