２０２０年３月１日発行

4 月から前期講座が開講します！！
お申込みは 6３円の郵便はがきをお持ちになって申込期間はご本人が直接来所してください。
持ち物、材料・教材費などの詳細は、プラザ・

３/９(月)～１７日（火）

いこいの家等に置いてあるご案内をご覧ください。

講座名

1 始めよう コーラス♪

講師名
（敬称略）

内容

午前９時～午後４時

定員

曜日

回数

時間

場所

神谷 美和

童謡・唱歌やポップスなど耳馴染みの曲に少し火ずつハーモニーをつけて歌います。楽譜が読め 20名
なくても大丈夫！皆で声を揃えてコーラスの楽しさを体験してください。楽しく歌って元気に過ごしましょう。(希望者は、９月11日の敬老のつど 12回 10：00～11：30
いに参加できます。）

2階
広間

2階
クラブ室

日程

①４/２１ ②４/２８ ③５/１９ ④５/２６⑤６/１６ ⑥６/２３ ⑦７/１４ ⑧７/２１⑨７/２８ ➉８/１８ ⑪８/２５ ⑫９/ １(予備日９/８)

2

クラフトテープで作る小物とバッグ

立花 喜美枝火
身のまわりにあると使い勝手の良いかわいい 13名
小物や、お出かけに便利な大きさの買い物バッ
13：30～
グ等を、クラフトテープで基本から作ります。
7回
15：30

3

男の料理
中国家庭料理に学ぶ食養生

張 学峰

麺と酢の王国と云われる山西省出身の講師か 12名
水ら、小麦粉や米、雑穀も使った健康的な料理を学びながら、五感を使って楽しく作り、味わいま
10：00～
しょう。基礎から丁寧に教えます。
6回
12：00

4 描いてみよう絵の世界

西田 知子

水
絵を描いてみたいなと思ったら、それは新たな 12名
自分の発見かもしれません。絵に「上手い、下10：00～
手」はありません。初めての方大歓迎です‼
7回
11：30

2階クラブ室①６/１０ ②６/２４ ③７/ ８ ④７/２２⑤８/ ５ ⑥８/１９ ⑦９/ ９(予備日９/２３)

5 『土佐日記』を読む

中村 ひろ子

平安時代に成立した日本初ひらがなの日記文 24名
水学である『土佐日記』。土佐国から京に帰る５５日間の旅路の話を貫之が女性になりかわり、ひらがなで日記風に綴った作品。古文は初めて
13：30～の方でも音読しながら楽しく学んでみましょう。 10回
15：30

2階広間

①４/８ ②４/２２ ③５/１３ ④５/２７⑤６/１０ ⑥６/２４ ⑦７/１ ⑧７/１５⑨７/２９ ⑩８/５ (予備日８/２６)

6 旬を味わうおもてなしメニュー

折野 裕子

店頭には一年を通じて野菜など、たくさんの食 16名
木材が並んでいます。食べ物にはおいしい時期があります。春野菜・夏野菜・果物・魚が出回る季節におもてなし料理を作り、四季の変化を感じ
10：00～
6回ましょう。
12：00

7 和を楽しむ大人の切り絵

江川 興櫻カッターナイフ１本さえあれば、難しそうに見え 10名
金る絵柄でも丹念に切り進めれば脳の活性化にもなり素晴らしい作品が出来上がります。切り
絵の楽しさ、おもしろさを経験してみてください。
13：30～
男女を問いません。ふるって参加してください。 7回
15：30

和田 三恵子ヨガは日常生活で使わないところを動かすこと 20名
金①４/１７ ②５/ １ ③５/１５ ④５/２９で、気圧の流れが良くなり、体の中から力があ
3階⑤６/ ５ ⑥６/１９ ⑦７/ ３ ⑧７/１７
ふれてきます。ポーズができるできないにとらわ
機能回復訓練⑨８/ ７ ⑩８/２１(予備日９/４)
れず、楽しむことが大事。しかめっ面では効果
室A・B
13：30～
10回は半減。何事も楽しくやりましょう。
15：00

いつやるの！今でしょう。
8ヨガ入門①４/２１ ②４/２８ ③５/１２ ④５/２６⑤６/ ９ ⑥６/２３ ⑦７/７(予備日７/１４)

3階①４/１５ ②５/１３ ③５/２７ ④６/１０
栄養指導室 ⑤６/２４ ⑥７/１５ (予備日７/２２)

3階①４/２３ ②５/ ７ ③５/２１ ④６/ ４
栄養指導室 ⑤６/１８ ⑥７/ ９ (予備日７/１６)

3階
工作室①４/１０ ②４/２４ ③５/ ８ ④５/２２⑤６/１２ ⑥６/２６ ⑥７/１０(予備日７/３１)

体操系講座は、利用証番号末尾の奇数・偶数によって参加できる日程が異なります。
講座名

内容

講師名(敬称略）

はつらつ体操青木 泰代

10 超ソフトエアロビ体操

時間

月

13：30
～15：00

日程
無理をせず楽しく体操しましょう。そして体力づくり・健康づくり・仲間づくりをしましょう。

9曜日

奇①４/２７ ②５/１８ ③６/２９ ④７/１３ ⑤７/２７⑥８/２４ ⑦９/ ７ ⑧９/２８

偶①４/２０ ②５/１１ ③５/２５ ④７/ ６ ⑤７/２０⑥８/ ３ ⑦８/３１ ⑧９/１４

簡単・お手軽・楽しい…そんな初心者向けエ
アロビ体操です。ほんのり汗をかいて、脳トレにもなる、一石二鳥三鳥のマイペースでできる有酸素運動です。ストレッチや軽い筋トレなども組み合わせたクラスになります。

火奇 ①４/１４ ②４/２８ ③５/１９ ④６/２ ⑤６/１６

籾山 千鶴

11

リフレッシュ体操＊清水 泰平

はじめてのスマホ・タブ＊
12 レット講座
活き生きクラブ

柔道整復師の先生が指導してくださいます。
ストレッチや筋力強化等、気持ちよく体を動かし、楽しみながら体力作りを目指しましょう。

火奇①４/ ７ ②４/２１ ③５/１２ ④５/２６ ⑤６/ ９⑥６/２３ ⑦７/ ７ ⑧７/２１ ⑨８/ ４ ⑩９/ １

偶①４/１４ ②４/２８ ③５/１９ ④６/ ２ ⑤６/１６⑥６/３０ ⑦７/１４ ⑧７/２８ ⑨８/２５ ⑩９/ ８

スマートフォンやタブレットとはどういうものかという説明から入る全くの初級者向け講座です。電源ボタンの入れ方から学んで行きます。

木①４/９ ②５/１４ ③６/１１ ④７/９ ⑤８/１３ ⑥９/１７
木

持ち物・室内シューズ・フェイスタオル
・飲みもの
10：00
～
11：30 3階機能回
復訓練室
A・B

偶 ①４/２１ ②５/１２ ③５/２６ ④６/９ ⑤６/２３

そこが知りたい！スマホ・ スマホ・タブレットの知識はあるが､分からないところがある方を対象に､毎回テーマを決めて＊
13 タブレット講座実施します。
活き生きクラブ

場所

13：15
～
14：15

・床に敷くタオ
ルは、超ソフト
エアロビ体操のみ＊動きやすい服装でお越しく
ださい。

13：30
～
15:30
2階研修室
（お持ちの方又は３階機は）スマホ、タ能回復訓13：30 練室Ａ・Ｂ ブレット～
15：30①４/２３ ②５/２８ ③６/２５ ④７/３０ ⑤８/２７ ⑥９/２４＊…令和２年度通年で開催しています。10 月以降の予定は、別途ご案内いたします。

このたび新型コロナウィルスの発生に伴い、当センターが実施しているイベント及び行事に関しては当分の間、開催を自粛することといたしました。
その他各団体利用及び講座の受講にあたっては、体調管理、マスクの着用、手洗い・うがいの徹底及び部屋の換気などにご配慮ください。
さいわい健康福祉プラザは川崎市在住・６０歳以上の方がご利用いただける施設です。
ご利用にあたっては、本人確認書類（健康保険証・運転免許証等）及び緊急時の連絡先を用意の上２階受付でお手続きください。
さいわい健康福祉プラザ（老人福祉センター）〒２１２―００２３幸区戸手本町１―１１―５（２階）
ＴＥＬ０４４―５４１―８０００（区役所となり）