コープの夕食宅配・献立表

ーお弁
当コス

9月23日(月)9月24日(火)9月25日(水)豚肉のぽん酢たれ

さんまの梅肉大葉フライ

タンドリーチキン（1週間のメニュー）

2024年

9月26日(木)9月27日(金)ニンニクの芽とひき肉の炒め物 ウインナーと野菜のケチャップ炒め チンゲン菜とあさりの炒め物

ナスの生姜だれ
ポテトサラダ
大根と人参のナムル
ごはん（国産）アレルゲン： 卵、乳、小麦
エネルギー：
塩分：

516 kcal
1.8 ｇ

小松菜と油揚げの煮物

メルルーサの味噌マヨソース ロールキャベツのコンソメ煮

れんこん金平いんげんとベーコンの炒め物

くわいの甘酢炒め
野菜と蒸し鶏の粒マスタード和え ブロッコリーのタルタルサラダ 玉葱とかにかまの中華風酢の物 かぼちゃと枝豆のサラダ
野沢菜漬け
金時豆
葉大根としらすの和え物 玉葱ときゅうりの和え物
もち麦入りごはん（国産）
ごはん（国産）ごはん（国産）ごはん（国産）
アレルゲン： 卵、小麦
エネルギー：
塩分：

462 kcal
1.4 ｇ

こんにゃくとメンマの甘辛炒め ほうれん草とエリンギの炒め物

アレルゲン： 卵、乳、小麦
エネルギー：
塩分：

499 kcal
1.8 ｇ

アレルゲン： 卵、乳、小麦、かにエネルギー：
塩分：

411 kcal
2.0 ｇ

アレルゲン： 卵、乳、小麦
エネルギー：
塩分：

471 kcal
1.7 ｇ

週平均472 kcal
1.7 ｇ

蛋白質15.5g/脂質19.1g/炭水化物67.5g 蛋白質13.4g/脂質13.8g/炭水化物71.5g 蛋白質16.3g/脂質16.6g/炭水化物68.7g 蛋白質17.6g/脂質5.8g/炭水化物69.8g 蛋白質10.7g/脂質14.3g/炭水化物72.6g

ーおかず
コス

9月23日(月)豚肉のぽん酢たれ

9月24日(火)
さんまの梅肉大葉フライ

9月25日(水)タンドリーチキン

いわしのつみれ揚げ

豚肉と玉葱の塩炒め

水餃子

ニンニクの芽とひき肉の炒め物 ウインナーと野菜のケチャップ炒め チンゲン菜とあさりの炒め物

ナスの生姜だれ
ポテトサラダ
大根と人参のナムル
アレルゲン： 卵、乳、小麦
エネルギー：
塩分：

429 kcal
2.6 ｇ

小松菜と油揚げの煮物

9月26日(木)9月27日(金)メルルーサの味噌マヨソース ロールキャベツのコンソメ煮

牛肉と野菜の玉子とじ
れんこん金平

コーンバターフライ
いんげんとベーコンの炒め物

くわいの甘酢炒め
野菜と蒸し鶏の粒マスタード和え ブロッコリーのタルタルサラダ 玉葱とかにかまの中華風酢の物 かぼちゃと枝豆のサラダ
野沢菜漬け
金時豆
葉大根としらすの和え物 玉葱ときゅうりの和え物
アレルゲン： 卵、小麦
エネルギー：
塩分：

427 kcal
2.4 ｇ

こんにゃくとメンマの甘辛炒め ほうれん草とエリンギの炒め物

アレルゲン： 卵、乳、小麦エネルギー：
塩分：

371 kcal
2.6 ｇ

アレルゲン： 卵、乳、小麦、かにエネルギー：
塩分：

305 kcal
2.8 ｇ

アレルゲン： 卵、乳、小麦
エネルギー：
塩分：

424 kcal
2.2 ｇ

週平均391 kcal
2.5 ｇ

蛋白質21.4g/脂質29.5g/炭水化物19.4g 蛋白質17.8g/脂質25.6g/炭水化物31.7g 蛋白質18.7g/脂質22.3g/炭水化物24.3g 蛋白質19.1g/脂質13.6g/炭水化物26.7g 蛋白質13.5g/脂質24.6g/炭水化物37.5g【お弁当・おかずをあたためるお召し上がり方】
エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。 ①容器のフタを取ってください。 （フタを取ったまま温めて下さい。）※翌週配達商品の注文変更や休止は、毎週火曜日午後５時30分までに下記フリーダイヤルへご連絡ください。 ②カップに入っているサラダ・和え物、小袋などを取り出してください。
締切を過ぎての翌週配達の注文変更や休止は受けかねます。当日、翌営業日のキャンセルは代金の半額をいただきます。 ③電子レンジで1分～1分30秒温めてください。
注文の変更や休止、お問い合わせ等は、※肉類、魚介類、卵などの食材は、加熱により破裂のおそれがございますので加熱時間には充分ご注意ください。
月～金 午前１０時～午後５時30分※機種により、あたため時間は異なります。
（目安 ： 500Wで1分30秒）
フリーダイヤル《都合によりメニューを変更させていただくことがあります。》
商品お届け後は、冷蔵庫で保管し、当日の午後１０時までにお召し上がりください。

０１２０－６７８－５０２※アレルゲン表記は、特定原材料に基づき、表記しております。 （卵、乳、小麦、落花生、そば、えび、かに、くるみ）※ご飯については、米トレーザビリティ法に基づき、国産表記をしております。
※あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。

空容器は次の配達日に回収いたしますので、軽く水洗いしてご返却ください。コープの夕食宅配・献立表
9月30日(月)ーお弁当コス

10月1日(火)10月3日(木)10月4日(金)10月2日(水)豆腐ハンバーグ
天ぷら（天つゆ付）
鶏と野菜の香味ソース
おでん
つきこんにゃくのたらこ煮 人参とベーコンの洋風炒め ナスと玉葱のぽん酢和え ほうれん草としめじのおひたし
小松菜とウインナーの炒め物
里芋の青さ風味
ピーマンとしらすの煮物
チンゲン菜の錦糸和え ポテトのコーンポタージュ風味
さつま芋とレーズンのサラダ ミックス野菜のごま和え
大根サラダ（中華風）
ひじきとくわいのサラダ きゅうりとわかめの酢の物
もやしの梅風味
甘栗サラダ
広島菜漬け
千切りたくあん漬け
黒豆
ごはん（国産）ごはん（国産）
赤飯（国産）
ごはん（国産）ごはん（国産）アレルゲン： 卵、小麦

塩分：

503 kcal
1.7 ｇ

アレルゲン： 乳、小麦
エネルギー：
塩分：

477 kcal
1.9 ｇ

蛋白質19.3g/脂質14.8g/炭水化物70.7g 蛋白質12g/脂質11.2g/炭水化物79.3g

9月30日(月)赤魚のみりん風味焼き

ース

2024年

赤魚のみりん風味焼き
スクランブルエッグ

エネルギー：

おかず
コ（1週間のメニュー）

10月1日(火)豆腐ハンバーグ

アレルゲン： 卵、乳、小麦、えびエネルギー：
塩分：

465 kcal
2.3 ｇ

アレルゲン： 卵、小麦
エネルギー：
塩分：

535 kcal
2.2 ｇ

アレルゲン： 卵、乳、小麦
エネルギー：
塩分：

428 kcal
2.2 ｇ

週平均482 kcal
2.1 ｇ

蛋白質11.7g/脂質15.8g/炭水化物69g 蛋白質14.5g/脂質19.6g/炭水化物73g 蛋白質13.4g/脂質8.9g/炭水化物70.9g

10月2日(水)天ぷら（天つゆ付）

10月3日(木)
鶏と野菜の香味ソース

10月4日(金)おでん

鶏肉の八幡巻き
スクランブルエッグ

エビと玉子の中華炒め
豚肉と野菜の青しそ風味
お魚厚揚げの煮物
ハムカツ
つきこんにゃくのたらこ煮 人参とベーコンの洋風炒め ナスと玉葱のぽん酢和え ほうれん草としめじのおひたし
小松菜とウインナーの炒め物
里芋の青さ風味
ピーマンとしらすの煮物
チンゲン菜の錦糸和え ポテトのコーンポタージュ風味
さつま芋とレーズンのサラダ ミックス野菜のごま和え
大根サラダ（中華風）
ひじきとくわいのサラダ きゅうりとわかめの酢の物
もやしの梅風味
甘栗サラダ
広島菜漬け
千切りたくあん漬け
黒豆
アレルゲン： 卵、小麦
エネルギー：
塩分：

416 kcal
2.6 ｇ

アレルゲン： 卵、乳、小麦、えびエネルギー：
塩分：

369 kcal
3.0 ｇ

アレルゲン： 卵、乳、小麦、えびエネルギー：
塩分：

392 kcal
2.3 ｇ

アレルゲン： 卵、小麦
エネルギー：
塩分：

460 kcal
3.5 ｇ

アレルゲン： 卵、乳、小麦
エネルギー：
塩分：

327 kcal
3.3 ｇ

週平均393 kcal
2.9 ｇ

蛋白質20.4g/脂質21.2g/炭水化物35.9g 蛋白質14.1g/脂質18.8g/炭水化物35.7g 蛋白質14.2g/脂質24.9g/炭水化物28.1g 蛋白質17.9g/脂質28.8g/炭水化物31.9g 蛋白質14.9g/脂質15.9g/炭水化物30.9g【お弁当・おかずをあたためるお召し上がり方】
エネルギー・塩分は、献立作成時の計算値であり、お届け商品と多少前後する場合があります。 ①容器のフタを取ってください。 （フタを取ったまま温めて下さい。）※翌週配達商品の注文変更や休止は、毎週火曜日午後５時30分までに下記フリーダイヤルへご連絡ください。 ②カップに入っているサラダ・和え物、小袋などを取り出してください。
締切を過ぎての翌週配達の注文変更や休止は受けかねます。当日、翌営業日のキャンセルは代金の半額をいただきます。 ③電子レンジで1分～1分30秒温めてください。
注文の変更や休止、お問い合わせ等は、※肉類、魚介類、卵などの食材は、加熱により破裂のおそれがございますので加熱時間には充分ご注意ください。
月～金 午前１０時～午後５時30分※機種により、あたため時間は異なります。
（目安 ： 500Wで1分30秒）
フリーダイヤル《都合によりメニューを変更させていただくことがあります。》
商品お届け後は、冷蔵庫で保管し、当日の午後１０時までにお召し上がりください。

０１２０－６７８－５０２※アレルゲン表記は、特定原材料に基づき、表記しております。 （卵、乳、小麦、落花生、そば、えび、かに、くるみ）※ご飯については、米トレーザビリティ法に基づき、国産表記をしております。
※あさり等の2枚貝はカニと共生している場合がございます。

空容器は次の配達日に回収いたしますので、軽く水洗いしてご返却ください。