文教大学付属小学校
じ か ん め保健室
ほんこう

令和 4 年 10 月
どうそうせいかたやなぎ た だ し せ ん せ い

10 月 7 日（木）の 1・2時間目、本校の同窓生である 片 柳 匡司先生
かたやなぎ しか いいん

はまもはな（ 片 柳 歯科医院）がいらしてくださり、歯を守るためのお話してくださいました。
はやくわり

歯の役割
わたしはすべはにゅうし

ぽん

えいきゅうしほんねんせいこんごう

私 たちの歯は全て生えそろうと、乳歯が 20本、永久歯が 28～32本。3年生くらいは「混合し れ つ きにゅうし

えいきゅうしはんぶん

はじきにゅうしねん歯列期」といって、乳歯と永久歯が半分くらいずつ生えている時期です。乳歯はあと 3年くらいでえいきゅうしねんいじょうつか

つづいっしょう げ ん きはさようならしますが、永久歯は 80年以上使い続けることになります。 一 生 元気な歯でいられる
いまはてい

たいせつおしためには、今からの歯のお手入れが大切だということを教えていただきました。
はやくわり≪歯にはそれぞれ役割があります≫
わたし

にんげん

くちなかいか

私 たち人間の口の中は、以下のようになっています。

かたち

ちがはやくわり

形 が違う歯には、それぞれ役割があります。
はわりあい

この歯の割合からすると…
せっし

まえば

じょうげ

やさい

ほん

野菜25％

「切歯（前歯）」上下8本た

もの

きにくるい

やくわり

肉類12.5％

食べ物を切る役割

こくるい

は ぜんたい穀類62.5％（歯全体の 25％）

りそうてき

しょくじ

理想的な食事きゅうしじょうげ

けんし「臼歯」上下16～20 本
た

もの

じょうげ

ほん

「犬歯」上下4本

やくわりた

食べ物をすりつぶす役割

もの

きやくわり

食べ物を切りさく役割

は ぜんたいは ぜんたい（歯全体の 62.5％）（歯全体の 12.5％）にくたどうぶつ

くさたどうぶつ

にくしょく

はライオンやトラなど、肉を食べる動物（ 肉 食 ）の歯は 100％がけんし

そうしょくどうぶつ

は犬歯、ヒツジやウマなど、草を食べる動物（ 草 食 動物）の歯は 100％
きゅうしにんげん

はせっし

けんしきゅうしが臼歯 です。人間 の歯 は、切歯 （25％）、犬歯 （12.5％）、臼歯
にく

やさい（62.5％）です。これは、肉だけ、野菜だけということではなく、ものはやくわり≪歯の役割≫

たてきまんべんなくいろいろな物を食べるのに適しているということです。
はたいがい

やくわり

た

また、歯には「食べる」こと以外にも、たくさんの役割はつおんがあります。歯があることで、言葉をはっきりと発す●食べる●発音をよくする
かお●いい顔をつくる●体の力を出せる●体調を整えるはことば

ははっかお

かたち

ひょうじょうることができますし、歯があることで顔の 形 や 表 情ちがしゃしん

どうがまで違 ってきてしまうということを、写真 や動画 でせつめいちからだ

ときは説明してくださいました。力 を出す時も、歯がしっかたいせつりしていることが大切になってきます。

しゅくはくた

食べる時はとき

しょくじｔ

みず

ひとくち

かいようす

りょうほう

おくば

きんとう

ひとすわません。

た★ 両 足 が床についた 状 態 で座って食べる。
★20～30 分かけて食べる。
だえき

みず

ちゃ

ながこ

みず

だえき

だか

しょうか

しょうか

で、唾液が出されて、消化たを助けてくれます。しっか→よく噛んで食べると、唾液がたくさんでて、消化をたす

ちゃ

お茶やお水がなくても、よく噛むこと

た

た

みず

流 しこんでしまっているだけかもしれ★姿勢をよくして食べる。

かか

なが

しせい

じょうたいたている人がいます。よく噛まずにお水でか★ 両 方 の奥歯で均等に噛む。
ゆかのいると、お水をガブガブ飲みながら食べか★一口30回は噛みましょう！

りょうあし

い

宿 泊 に行った時、食 事 の様子をみてときたす助けてくれます。お水やお茶で流し込みながら食べるのりかんでから飲 みこむこのはやめましょう。

いしきとを意識してください。
か噛むことは、いいこといっぱい！
かかたやなぎせんせい

は噛むことは、からだにいいことだらけということで、 片 柳 先生が「ひみこの歯がいーぜ」につしょうかいたいて 紹 介 してくださいました。

ひか

いしき

み

ひまんよぼう肥満予防
かとき

食べる時には、しっかり噛むことを意識してください。

はったつ

かた

ことば

味覚が発達

まんぷくかんよ く 噛 む と 満腹感

みかくた

はつおんのう言葉の発音
くち

よく噛 んで 食 べる

まわ

きんにくはったつ

はったつ

脳の発達
はったつ

口 の周 りの筋肉が発達
はつおんと 味覚 が 発達 す る

で食べすぎない。のこ

みかく

して、発音がよくなる

か

しげき

のう

噛 む刺激 で 、脳 のはたら

かっぱつ

ぜんしん

たいりょくこうじょう

働 きが活発になる

よく噛むと満腹感
で食べ過ぎないははがびょうき よ ぼ う

歯の病気予防
か

だえき

いちょう

がん予防

で

だえき

噛 むと唾液 が 出 て
はいー

よぼう
はつ

胃腸を 整 える
しょうか こ う そ

せいぶっしつまもはたらしょうか

おさちから

はい

からだに 力 が入たす

消化を助ける。の 働 きを抑える

全身の 体 力 向 上

で消化酵素が出て、唾液 が発 がん性物質歯を守る。

ぜととのぜんりょく

だり、全 力 を出せる。

した

べろ（舌）、どこにありますか？
いしきはな

こきゅう

あまり意識したことはないかもしれませんが、みなさん、鼻で呼吸できていますか？
かせいかつながくち

こきゅうコロナ禍で、マスク生活が長くなっていることで、口で呼吸する
くちこきゅうふき「口呼吸」が増えているそうです。マスクをしているのであまり気つくちあじょうたいが付かないかもしれませんが、口が空いた 状 態 になっていませんか？
くちなか

おくちょくせつきん

ふちゃく

くちなか

くちこきゅう口呼吸だ
びょうきと、口の中やのどの奥に、 直 接 菌やウイルスが付着しやすく、口の中の病気はもほか

びょうきじょうきょうちろんですが、その他の病気にもかかりやすい 状 況 になるそうです。
くちと

しぜん

はな

こきゅう

ときした

いち

口を閉じていれば、自然と鼻で呼吸ができますが、その時、べろ（舌）の位置が、
うわじょうたいよじぶん

くちと上あごにくっついた 状 態 になっていると良いそうです。みなさん、自分が口を閉じょうたいときした

いち

かくにん

じた 状 態 の時のべろ（舌）の位置、確認してみてください。

≪今日の片柳先生のお話を聞いて、今後の生活に行かせることは何ですか？
感想など、自由に書いてください≫●片柳先生が言った通りに、歯みがきする順番がちだったのを決めて、みがきたいと思います。最初は歯ですが、片柳先みがきのことは、そんなに気にしていません

生の話を聞き、でした。でも、片柳先生のお話を聞いて、今朝昼夜、ちゃん度からは 10 分くらいみがきたいと思います。と歯垢をとる●私はもっとちゃんと歯みがきをすることです。あと、ちゃんと歯医者さんにほめられるように心がけ、キシリトールをおやつの時に食べたいなと思いました。

ようにがんばりたいです。あと、キシリトー●よく歯をみがくことや、ダラダラ食べをしなルを買うようにお母さんにいいます。片柳先

いようにしていきたいと思いました。私は、生が来てくれた

キシリトールを食べたことがないので、今度おかげで、歯みキシリトールを食べてみたいです。昔の学校がきがたのしくのことも知れて楽しかったです。これからもなりそうです。

歯を大切にしていきたいと思いました。

●ぼくはしっかり●いろんな場所でちゃんと歯みがきをしてい歯をみがいたり、食べ物をしっかりかんだりくようにします。いろんな種類の歯みがき粉しようと思いました。食べる時に姿勢も教わがあることを知りました。次から、いろんなりました。生活に生かせるようにがんばりま歯みがき粉を使っていきたいです。家に帰っす。昔の文教小の名前をはじめて聞きました。

たら妹にも教えていきます。

今度、薬局に行って、キシリトールを買おう●ちゃんと歯ブラシをして、キシリトールもかと思います。今日もしっかり歯みがきをしまんで、むし歯にならないように 2 分間ずっす。と歯ブラシをします。歯がピカピカになるよ●鼻で息をすること。ご飯を食べる時に足をゆうにできるだけ長く歯をみがきます。

かにつけること。キシリトールを食べることをやれるといいなと思っています。

●いつもよりも歯みがきをたくさんしていきたいです。おかしを食べすぎると、悪玉菌が●しっかり全部の歯でかんで、いい姿勢でご飯どんどん大きくなるので、気を付けたいです。

を食べたり、バランスよく食事をできるよう私は、歯みがきをたくさんして（5 分くらい）にしたりする。キシリトールも食べてむし歯いきます。ですが、血が出ないように気を付にならないようにしたいです。すごく面白い

けたいです。

お話でした。あとすごい話が分かりやすくて、 ●毎日歯みがきをして、前歯でもかむようにす
歯垢の中があんな風になっているとは、初めることを今後の生活に生かしていきたいでて知りました。

す。もっと歯のしくみやとくちょう、やくわ●私は前歯がぎざぎざなので、前歯をいっぱい使おうと思いました。歯の歯垢を私は無視しりを知りたいと思いました。