かじはらサンタプレゼント！
編集長井上る諒

10月となり、場所によっては紅葉が見頃を迎えく者の方と同居されている3歳から小学3年生ているのではないでしょうか。私もこの時期にな（9 歳）ま で の おると紅葉を見に出かけることが多くなります。

子 様 に、さ さ や か

南アルプス市にある【伊奈ヶ湖】や北杜市にあるなクリスマスプレ【三 分 一 湧 水】な ど は、あ ま り 人 も 多 く な く、発行：（株）カジハラ

ゼントをお届けいゆっくり紅葉と秋の澄んだ空気を堪能できる場所
ましたら、アンケート用紙で頂けると嬉しいです。ありがとうございました。

ます。良いことは皆さんにお知らせしましょうと

題 目 に「ク リ ス マ言われているので、この項でも皆さんに披露してスプレゼント希行きたいと思っています。頂いた資料の冒頭に望」とご記入の上、・お子様のお名前（※ひは、万人の希望として【楽しく暮らしたい、幸福らがなで記入してください）・年齢・性別を皆さん、こんにちは。日頃は当社の乳製品をごに生きたい】これが万人の希望ではないでしょう

明記下さい。年齢、性別によりプレゼント内愛用下さり、誠に有難うございます。心より感謝か、とありました。そして商売の上でも、ご近所容が変わる場合がありますので必ずご記入下御礼申し上げます。の付き合いでも、夫婦間でも親子間でも、一番難皆様からのお便りを募集しています。アンケート用紙のタイトルに印を付けていただくか、題目にタイトルを記入してご利用下さい。自由なお題でも結構です。お気軽にご投稿下さい。
※お客様の個人情報は、当社の広報物への掲載、商品のお届けやアンケートのご依頼以外の目的では一切使用しません。
<切り取り線>「みＬＯＯＫペーパー 2023 10月号」 アンケート用紙
コードTEL

コース

ご住所

店名

TEL 055-222-4747 https://www.k-kajihara.co.jp/

アンケート用紙のさい。※締切 10月27日（金）

お名前

みＬＯＯＫ編集部

た し ま す。下 記 のかと思います。皆様のオススメの場所など御座いお便り大募集

っカジハラをご愛顧いただいている、ご契約

通常ご投稿タイトル□ 健康の為にやっているちょっといいこと！
□ 簡単レシピ □俳句・短歌・川柳□ 最近感じること□ お店へのご意見・ご感想□ 我が家の王様！我が家のエピソード
今月のお題

今年の夏は異常なほどに猛暑が続きほんと参りしいのが人間関係だとありました。それは一言でましたね。しかも暑さだけでなく大雨や洪水、土は言えない難しさがあるようです。ニコニコして砂災害、河川氾濫・落雷などによる被害が沢山出

話しかけると相手は微笑みかけて答える、大声でました、全く困ったものですね。

怒鳴ればむっとして睨み返す。物売りが来るとい

朝、テレビのスイッチをいれますと今度こちららないよとつっけんどんに言うとぴしゃりと戸をではロシアとウクライナについてアナウンサーと引き締めて出てゆく。まさに人の心は難しいで専門家達が討論をやっていました。どうやらロシす。でもその人の心を上手につかめた人は事業のアのウクライナ侵攻後の戦況についての話し合い上でも私的関係でも、その他あらゆる人間関係にでしょう。戦争が欧州全体を巻き込んだ戦争へ発おいて上手くいっているようです。頂いた資料の展するかどうかとその危機感を話し合っていたよ

中を見てもそのことを教えてくれています。全てうです。一日も早くこんな悩みのない、明るい世

こ の 世 の 中 は 明 朗【ほ が ら か】、愛 和【な か よの中になってほしいものですね。

く】によって全てが上手く行っているようです。

私は今あちこちに行って講話を聞いております
が、その時必ず話の内容が明確に、さらに詳しく一刻も早く心から平和だと感じられる世の中になってほしいと切に願います。
取締役会長

理解できるようにと資料がついている場合があり

「秋晴」

題 目

保冷箱にお入れ下さい。配達員が回収いたします。ありがとうございました。
※ご投稿に関しましては、すべての投稿を掲載することはできませんのでご了承下さい。
-4--１-

梶原哲夫

読者投稿コーナー■フルーツで美肌に！

フルーツには余分な糖を体外に排出する食物繊維が豊若さを保つために食事は大切です。特に、フルーツ富で、血糖値を上げにくい低ＧⅠ食品として注目され■山梨県南都留郡にお住まいの渡辺様からのご投稿

健康の為にやっているちょっといいこと！ 私の脳トレと健康 私は仕事を辞めて早や 10 年経ちます。老
後ボケてはいられないと思いながら始めたジム通い（主にプール）ヨガたまにはダンス（ラテン系）が好きでは食物繊維、抗酸化物質、ビタミン・ミネラルがたっています。

ぷり含まれ美肌効果■フルーツでキレイに痩せる！

す。絵画もしています。50 代の半ば過ぎから始めて、最近では個展も開ける程の作品を描くことが出来ました。
これからの私の生きがいです。

がバツグン。さらに低カロリーで水分もたっぷり、ボリュームがあるフ

脳が喜ぶ甘さを楽し

ルーツにはビタミンやミネラル、カロテノイド、ポリめるのに、ケーキやフェノールなどの抗酸化物質も多いので、ダイエット様のように長く続けられるものを見つけて頑張りたいと思います！またのお便りお待ちしております。

お菓子よりも低カロ中の人にも、貴重な栄養源なのです。

■山梨県甲府市にお住まいの志村様からのご投稿リーです。
１日５００グラム

お便り有難うございます。ご趣味が多くて素敵ですね！さらに個展まで開いているとのこと凄いです！私もお客

なぜそんな力を持っているかというと、次の世代を「目指せ百観音」2022 年を振り返ってとして今年 2 月に掲載されました。残す「西国 33 観音巡り」い

育てる種の保存のために栄養をたっぷり含んだフルー

よいよ 9 月 1 日より 1 番礼所、和歌山県「那智山、青岸渡寺」に向けてノンストップで 7 時間かけて到着予を目安に食べることをおすすめします。リンゴ１個、ツは、紫外線ダメージなどによる酸化を防ぐ抗酸化グレープフルーツ１個、バナナ１本くらいで５００グ

力、虫や細菌、ウイルスから身を守る抗菌力を備えたラムになります。これを１日数回に分けて食べればいのです。

定です。因に、1 番礼所の境内からは那智の滝、三重の塔が見え、景色を盛りあげているそうです。
お便り有難うございます。既に「西国 33 観音巡り」を終えているかと思いますが、景色など如何でしたでしょう
か？またお便り頂けますと嬉しいです。

いのですから、とても簡単。ボリュームがあるので、害虫や動物を遠ざけて身を守るために植物が自ら作

お腹が満腹になり、食事の量を減らすことができ、ダり出した色素や香り、甘み、辛み、苦みなどに含まれイエットにも良いのです。

る機能性成分がファイトケミカルと呼ばれ、カロテノ■フルーツは食べごたえあるダイエット食品

イドやポリフェノールも■山梨県甲府市にお住まいの光本様からのご投稿
おいしい牛乳を飲んで元気に、おだやかに生活しています。プランターの花々を見て命のありがたさを感じ思い勇気が出ています。平和のありがたさに感謝感謝です。
お便り有難うございます。花々や自然に触れていると穏やかな気持ちになりますよね！これから紅葉の時期なのカロリーを比較してみましょう。同じ１００グラム

ファイトケミカルの仲間で楽しみですね。またのお便りお待ちしております。

で比較すると、リンゴはたった５４キロカロリーですです。人間は自分の力で■山梨県甲府市にお住まいの清水様からのご投稿が、ショートケーキは３４４キロカロリー、おせんべ

ファイトケミカルを作りいは４６５キロカロリーもあります。ケーキやスナッ出すことはできません

ク菓子には、砂糖、小麦粉などの糖質、バター、マーが、それらを含んだ野菜ガリン、植物油、生クリームなどの油脂もたっぷり含やフルーツを食べることで、ファイトケミカルを摂りまれています。これらはどれも細胞を老化させる可能役立ちできるよう努めてまいります。

入れ、抗酸化力や免疫力をアップさせ、生活習慣病や性があるため、なるべくなら最低限に留めておきたい■山梨県韮崎市にお住まいの橘田様からのご投稿

アンチエイジングに活用できるのです。さらに、フものばかり。フルーツはケーキやお菓子に比べて低カルーツには美肌を保つビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタロリーで、ボリューム、噛み応えもあるので、お菓子ミンＥが豊富です。ビタミンＡには、肌に潤いを与えやケーキなどをセーブして、自然の恵みがたっぷりのる働きや、新しい細胞を生み出す力になり、肌の新陳フルーツに切り替えてみませんか？

代謝を正常に保つ働き、そして皮脂腺や汗腺を正常に■フルーツは血糖値にもやさしい低ＧⅠ食品保つ働きがあります。

毎月「み LOOK」を楽しく読ませていただいています。牛乳嫌いだった私がやっと貴社のおいしい牛乳に出会う事ができました。火曜日の配達日が楽しみです。
お便り有難うございます。お客様が飲むことができる牛乳があり嬉しい限りです。これからもお客様のご健康におみるっく 8 月号にヨーヨーがのっていました。8 月 5 日に私の町の納涼会があり、そこでヨーヨーをもらって来ました。とてもうれしくなつかしく思いました。知ったかぶり健康情報はいつも参考になりありがたいです。
お便り有難うございます。昔ながらのものを見るとつい当時のことを思い出し温かい気持ちになりますね。これからも宜しくお願い致します。
■山梨県南アルプス市にお住まいの白川様からのご投稿

健康の為にやっているちょっといいこと！ いつもご苦労さまです。毎月のかけはしを楽しみにしていま

甘いフルーツは血糖値を上げると気にしてフルーツを食べない人も多いようです。しかし、日本糖尿病学

ぜひ皆さんも、砂糖、小麦粉、添加物などを含まな会が発表している糖尿病食事療法でも、１日８０キロい、天然自然の甘味と酸味がたっぷりフルーツを召しカロリー分のフルーツを摂るように推奨しています。

上がってくださいね！

す。毎日、ラジオ体操と 20 分のストレッチをしています。
お便り有難うございます。いつも本誌を楽しみに拝見してくださっているとのこと、有難うございます。これからもお客様のお役立ちとなる情報を発信していきたいと思います。またのお便りお待ちしております。
■神奈川県小田原市にお住まいの戸井田様からのご投稿

最近感じること 本当に暑い！と感じる今年の夏。水分は意識してとるようにしていますが、塩分は今ひとつ足りていないかも・・・。梅干や昆布以外で手軽にとれるものをもっと紹介していただけませんか？
お便り有難うございます。今年は残暑も厳しい暑さですね。お客様のお役に立てる情報を発信出来るよう努めて参【俳句】

立秋や川瀬にまじる風の音

山梨県南巨摩郡有泉様ります。これからも宜しくお願い致します。

【俳句】

立秋や沸きたつごとし青き惑星（ほし）神奈川県秦野市

和田様■静岡県御殿場市にお住まいの天沼様からのご投稿【短歌】

炎天をものおじもせず遊ぶ山羊（やぎ）白き毛並みは光り艶（つや）めく
山梨県北杜市【短歌】雨戸あけ今日も暑いと私に問いかけユリの花-２-

毎週一回のヨーグルトですが配達に来られるのを楽しみにしています。体にプラスになるものを少しでもとり入れたいものですからがんばって食べる事にしています。いつも配達のみなさんご苦労様です。㈱カジハラ大久保

神奈川県相模原市様

落合様のみな様ありがとうございます。
お便り有難うございます。暑さが厳しいので食欲も減ってしまいがちですよね。お客様のご健康にお役立ちできるよう、これからも元気にお届けさせて頂きます！

-3-