６日 曜日

月セン

タセンター事業
行事・講座・教室名

開催時間

1 月
♥いきいき百歳体操

2 火 ➀10:00～11:00 ②11:00～12:00 ③15:15～16:15

ーサロン

予

１０:００～１２:００○ 住吉卓球愛好会
体操同好会2組▲

12:30～13:30

初心者ハーモニカ教室
4 木 同好会代表者連絡会

10:00～11:15
15:15～16:15➀②③
12:15～12:45▲

6 土 よみがえる青春♪音楽ライブ
7 日
8 月

13:30～15:00○ 卓球フレンド♥いきいき百歳体操
ちぎり絵教室♥脳トレぬり絵➀②③
10:30～12:00
13:30～15:00♥リズム体操12:30～13:30♥レクカフェ

12:00～15:30
卓球同好会○
16:00～17:00
A10:00・B11:15➀②③♥いきいき百歳体操
5 金 ♥みんなでダンス

9 火
10 水

11 木 レクカフェ打ち合わせ会
12 金

後期「楽しい健康体操」Ａ・Ｂ♥いきいき百歳体操

13 土
14 日
15 月
♥いきいき百歳体操
16 火
17 水
18 木
19 金

休
➀②③

ボウリング大会♥いきいき百歳体操♥みんなでダンス

13:00～15:00①②③
12:15～12:45

１３:００～１５:００/１５:１５～１６:４５
健幸会
民謡同好会
住吉ハーモニカ・サークル
アイリスパソコン同好会
住吉あやめ会（13:45～16：45）
コスモス同好会

休♥リズム体操♥レクカフェ

12:00～15:30

後期「楽しい健康体操」Ａ・Ｂ

A10:00・B11:15➀②③

26 金 ♥いきいき百歳体操

27 土
28 日
29 月
30 火 スリーアイズ体験教室

６月６日（土）

場
所
定員
講師
申込受付

13:30～15:00
3階集会室
60名（先着順）
木本 泉さん（泉屋）
当日受付（13:00より）

令和２年５月15日発行センターだより６月号
大阪市立住吉区老人福祉センター

ボウリング大会
６月19日（金）開催日時▲

健幸会 あゆみ句会
住吉S.H.Cシニアハーモニカ

13:00～15:00
開催場所 マグ ボウルスミノエ
住之江区泉1-1-82☎06-6685-8860＊市バス「地下鉄住之江公園」＊地下鉄四つ橋線「住之江公園」
集合 12:45マグ ボウルスミノエ２階
参加費用 ８30円（２ゲーム+保険代）○

卓球フレンド館

アイリスパソコン同好会
住吉あやめ会（13:45～16：45）
遠里小野吟詩会 若葉同好会
住吉ハーモニカ同好会
コスモス同好会
生花同好会１組(13:00～14:00)
生花同好会２組(14:00～15:00)
老人クラブ役員会
カナリア日○ 住吉卓球愛好会
体操同好会2組▲ 和会
遊書会２組○ 住吉うたごえサークル○ 卓球同好会
健康太極拳同好会

▲
館

健幸会

手芸クラブ

民謡同好会 折紙同好会
住吉ハーモニカ・サークル
アイリスパソコン同好会住吉あやめ会（13:45～16：45）
若葉同好会
コスモス同好会
英会話同好会２組(13:00～)
英会話同好会１組(14:45～)▲
館

ディスコン同好会２組
住吉S.H.Cシニアハーモニカ

遊書会１組○ 卓球フレンド
若葉同好会○※貸靴料(3３0円)別途
交通費等は各自実費負担

定員 40名（先着順）
ルール等 １レーン４名･２ゲームマッチ○女性には１ゲーム20点のハンディ
同点時は年齢の高い方が上位となります

申込受付 ６月５日（金）※申込用紙に記入、保険代30円を添えて！
ゲーム代（800円）は当日徴収します。

お誕生会＆演芸会
開催日時

日

▲

セ住
吉ン区
タ老ー人
だ福よ祉
り

⑥

ディスコン同好会２組

遠里小野吟詩会
住吉ハーモニカ同好会
コーラス同好会（13：30～15:00）

場
内

所
容

６月23日（火）〒558-0032

住吉区遠里小野1-1-31

電話 06-6694-1416
Fax 06-6606-3412
利用時間/10:00～17:00
申込受付は各事業の受付日をご覧ください。
窓口･電話共9:30受付開始。
ホームページでもご覧になれます
住吉区社会福祉協議会(検索）http://www.sumiyoshi-wel.net

スリーアイズ
体験教室
誰でも楽しめるニュースポーツ！
開催日時
６月30日（火）13:30～15:00
場所
３階集会室
講師
住吉区スポーツ推進員
定員
30名
申込受付
６月10日（水）13:30～15:00
３階集会室①お誕生会13:30～14:00②演芸会 14:00～15:00
60名（先着順）
６月10日（水）前回のスリーアイズ

定員
申込受付〇４月～６月生まれの方はお申し出ください

お願いとお知らせカナリア日○
13:30～15:00

開催日時

高齢者の生きがいと健康づくり推進事業
第１６回

日○ 体操同好会１組

休

お待たせしました！みんなで歌いましょう○ ディスコン同好会１組○ ディスコン同好会１組➀②③
13:30～15:00
13:30～15:00

よみがえる青春♪音楽ライブ

コーラス同好会（13：30～15:00）
住吉ハーモニカ・サークル○ 住吉カラオケ教室♥いきいき百歳体操事館

健康太極拳同好会○ 体操同好会１組

12:30～13:30
13:30～15:00
10:00～11:15

23 火 お誕生会＆演芸会
25 木遊書会３組○ 住吉うたごえサークル
卓球同好会
○

▲

♥リズム体操
いきいきﾗｲﾌ認知症 サポーター 連絡会
初心者ハーモニカ教室

20 土
21 日
22 月
24 水休

表同好会活動 他 〈３階〉※は振替分♥リズム体操3 水定○

業 ♥印は事前申込不要、当日受付です。<利用時間/日曜･祝日･年末年始を除く午前10時～午後5時〉

サロン 〇10:00～17:00利用可 ▲13:00～利用可/サロン卓球/図書室は通常通り可o
各事業に関して、新型コロナウイルス感染症の影響、対策の為に募集人数を制限しています。また、状況により中止・延期の可能性があります。
ご了承の上お申し込みください。

６月の☕レクカフェ
レクカフェ
ボランティア募集中！

１１日（木）・２５日（木）※どなたでも利用できます

12:00～15:30＊２階会議室

レクカフェライブ予定☕１１日 13:00～14:00 紙遊び

住吉区老人福祉センターだより

コロナウイルスに負けないからだづくり！

フレイルってご存知ですか？
この中間

2020/６月号

新新メンバーでがんばります
５月から着任しました 森 友美です。
どうぞよろしくお願いします。

フレイル⇒虚 弱
健康な状態

フレイルに陥ると、将来的に介護が必要な状態に‥しかし、正しい対策で元の状態に戻ることも可能です！

フレイルの要因
社会的な面
・閉じこもりがち・社会交流低下

身体的な面・低栄養・転倒・嚥下機能低下
・持病の悪化

精神的な面
・認知機能低下
・意欲や判断力低下
・抑うつ

要介護状態

フレイルの基準【５項目のうち、いくつ当てはまりますか？】‥意図せず年間４.５㎏以上減少①体重が減った②疲れやすくなった③歩くのが遅くなった ‥青信号の間に渡り切れない④握力が弱くなった‥買い物したものを運ぶのが大変‥ペットボトルのふたが開けにくい⑤外出する機会が減った

森 友美
奥田由佳子

川本俊一郎
廣川倫子

事務所の窓から職員のつぶやき Vol.４３「 ちょっとしたことから、」お電話をかけていただいた方は、もうお気づきだと思いますが「ありがとうございます。
住吉区老人福祉センターです。｣と電話の応対をするようにしています。
ちょっとしたことですが、ありがとうの気持ちを まず言葉からと思い、始めました。
いろいろなことで新しい風を入れていきたいと思います。開館しましたら、あれ？前と違うなと気づいてもらえることを、増やしていきたいと思っています。
ありがとうございます。
川本

２枚の集合写真には「ちがう」ところが５つ！
わかりますか？答えは編集後記をご覧ください。

ありがとうございました‥週３日以上何をするのも面倒な日がある●３つ以上当てはまった方⇒⇒⇒フレイル状態●１または２つ当てはまった方⇒ フレイルの前段階

駐車場のゲートが破損して長らく‥利用者の小寺倬巳さんが見事に修理。開閉がスムーズになりました。感謝です！

フレイルの予防と回復◎運動 /ウォーキングや筋肉トレーニング◎食事 /筋肉のもととなる「タンパク質」を摂取し、バランスの良い食事を！
◎外出の機会を増やす/運動にもつながり、認知症予防にも※糖尿病や高血圧他、持病がある方はまずそれらのコントロールが重要

老人クラブに入ろう！
介護予防事業としてセンターでは‥「いきいき百歳体操」を開催しています！
毎月１～４週 火曜日・金曜日①10:00～11:00②11:00～12:00③15:15～16:15
当日受付

主な動物性たんぱく質
・乳類 ・卵 ・肉類 ・魚介類

主な植物性たんぱく質
・大豆 ・納豆 豆腐 ・ごはん
・パン類 ・麺類 ・野菜類

介護予防の新キーワード「フレイル」。
２０２５年には、４人に1人が７５歳以上という、超高齢化社会に突入します。
自分の健康と老後は、自分で守る時代。
今できることを、今からがんばりましょう。
参考資料/大阪市住吉区保健福祉センター〇趣味で集まろう〇地域に貢献しよう〇見守り合おう〇絆を深めよう〇ボランティアで集まろう〇健康づくりで集まろう

お問合せは
住吉区老人クラブ連合会事務局
電話 ０６-６６９４-１４１６

編集後記
休館中も事務や区役所のコロナ緊急貸付金
窓口応援など、なかなか職員が揃わなかった。
５月初めになり新メンバー全員が顔を合わせ職員会議に臨めた。挨拶や清掃、電話応対等
初心に戻り一つ一つ確認した。ホウレンソウ(報告･連絡･相談)と、ありがとうを忘れずに。
「利用者さんが ｢センターに来て良かった」
そう思っていただける事を、まず一番に！」
川本新館長の言葉を胸に刻んだ。
奥田
A.奥田の首飾り/森の帽子/館長の名札･眼鏡/廣川の眉毛運動＆外出には…

何でも言うてや！