曽屋支店
編集長

井上諒

移転のお知らせる

この度10月24日より曽屋支店が神奈川県

今年もいよいよ師走を迎え、年内も余日少なく秦野市鶴巻南5丁目2-7へ移転し秦野支店とななりました。今年は皆様にとってどのような年りました。移転に伴い、配達曜日の変更などと、深く御礼申し上げます。

識しての行動となりますが、これから更に寒さ

こ れ を 機 に、従 業 員 一 同 気 持 ち を 新 た にが一段と厳しくなり風邪などひきやすい時期とし、お客様の信頼にお答えできるよう倍旧のなりますので、体調管理に気をつけてお過ごし

発行：（株）カジハラ

みＬＯＯＫ編集部

TEL 055-222-4747 https://www.k-kajihara.co.jp/

努力をしてまいる所存で御座います。今後と下さい。

日々の生活が大きく変わり、外出や人との接触はも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し

少し早いですが本年もご利用、ご愛読いただき制限され、マスク着用や手洗いは当たり前になりま上げます。

誠にありがとうございました。

したね。これから来るクリスマスを楽しむ余裕もな

来年も引き続きご愛顧の程、宜しくお願申し上

く、年末を迎える人も数多くいると思います。

げます。皆様、良いお年をお迎え下さい。
ありがとうございました。

皆様からのお便りを募集しています。アンケート用紙のタイトルに印を付けていただくか、題目にタイトルを記入してご利用下さい。自由なお題でも結構です。お気軽にご投稿下さい。
※お客様の個人情報は、当社の広報物への掲載、商品のお届けやアンケートのご依頼以外の目的では一切使用しません。
<切り取り線>「みＬＯＯＫペーパー 2022 12月号」 アンケート用紙
お名前く

お客様には多大なるご理解ご協力頂いたこだったでしょうか？未だにコロナ感染防止を意

お便り大募集

っTEL

コース

ご住所

店名

さて、そんな中に朗報もあります。１１月に入り当に有難うございます。心より深く感謝申し上げま

政府は色々な観光緩和策を打ち出しております。そす。の1つに全国旅行支援プランというものがありましそれにしても【光陰矢の如し】と言われるようにた。とても安価で旅行が楽しめるのです。同時に訪月日の経つのは実に早いものですね。今年も残り僅日客の個人ツアーも解禁されたことも重なり、山梨かとなってしまいました。

県内の宿泊施設では年末から来年にかけて予約の問町に出てみると街は早くもクリスマスの雰囲気でい合わせが殺到されたようです。富士山周辺の地域いっぱいです。実にいい気分になりますね。ショー

ではその対応で一苦労していると新聞に載っておりウィンドウを覗くといました、サンタさんとトナカました。全国でも同じような傾向にあるのでしょう

イさんが仲良く休憩中の模様です。皆さんも毎日おね。観光地にとって国内外のお客様がまた戻ってき忙しい日々を送っておられると思います。てくれるのは大きな希望が持てるのではないでしょでも、なんといってもまだ新型コロナ感染問題は通常ご投稿タイトル□ 健康の為にやっているちょっといいこと！
□ 簡単レシピ □俳句・短歌・川柳□ 最近感じること□ お店へのご意見・ご感想□ 我が家の王様！我が家のエピソードコード皆さん、こんにちは。日頃は当社を御愛用頂き本

今月のお題 「2022年を振り返って」

うか。

大きく尾を引いていますね。長引く自粛生活で皆さ前号でお知らせしましたように私は音楽を趣味とんとても疲弊されている中で職を失う人もいるし、しております。皆さんが口ずさめるような懐かしい芸人さんなどにとって大切な行事は、ほとんど中止

オールディーズの曲が好きです。いつか皆さんの前になり出番はなし。折角身に着けた技術を披露するで披露する機会があればと楽しみにしております。

機会を失い諦めてしまう人も数多くいると報じられこれからもお客様に満足していただけるようなサーていました。

ビスを心がけて参りますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

題 目取締役会長 梶原哲夫

保冷箱にお入れ下さい。配達員が回収いたします。ありがとうございました。
※ご投稿に関しましては、すべての投稿を掲載することはできませんのでご了承下さい。
-4--１-

読者投稿コーナー「柔軟性」とは筋肉と腱などが伸びる能力のことです。一般的に体が柔らかいことを「柔軟性が高い」と■心身の老化予防にも体を動かして柔軟性を高めることは、心と体をリい い ま す が、柔 軟 性 は 大ラックスさせて緊張を解きほぐすだけでなく、心身のきく２つに分けることが老化予防に効果があるといわれています。

で き ま す。座 っ た 状 態 や立った状態から体を伸ば加齢とともに体は固くなる？

し て い く 静 的 柔 軟 性、動年齢を重ねると体が硬くなってきたという人も多い

きの中で関節や筋肉が自と思います。これは加齢というよりは、運動不足やス由自在に伸び縮みする動的柔軟性です。ここでは静的トレッチ不足によるところが大きいと考えられます。

柔軟性を中心にお話しします。

筋肉は年齢に関係なく、鍛えたり、普段から動いたりすることで筋力の維持や向上につながりますが、使わ柔軟性が高いことの効果・メリット

なければあっという間に筋肉量が減ってしまいます。

■基礎代謝があがり、血行が良くなる

普段から意識してストレッチを行うことは、関節の動柔軟性を高めることは筋肉を動かして代謝を高める

きを維持し、しなやかな体を保つことにつながりまだけでなく、筋肉のもつポンプ作用で血行を改善させす。

ます。基礎代謝が上がることはダイエットにも有効で柔軟体操の効果を最大にするす。血行が良くなるので手先や足先の冷え症改善につストレッチのコツながります。

柔軟性を高めるための最も■疲労回復に効果がある

手軽な方法がストレッチで運動や日常生活で溜まった疲労物質などは、血液にす。効果を出すためには、日乗って運ばれ分解されます。血行が良くなるとこの循頃から行い、筋肉や腱を伸ば環が早まり、疲労回復の効果が期待できます。

し て い く こ と が 大 切 で す。

■肩こりや腰痛の改善にも役立つ

効果的に柔軟性を高めるため柔軟性が低いと関節により大きな負担がかかり、痛がストレッチを効果的に行う５つのコツの紹介です。

への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させる➊体が温まった状態で行う（入浴後、軽い運動後）効果が期待できます。

➋反動をつけず、ゆっくりと20～30秒かけて行う■運動をするときのケガの予防になる➌息を吐きながら行う➍伸ばす筋肉を意識するなどで行うと、ケガや筋肉痛

【川柳】
【俳句】
【俳句】

介護なれ言っても知らぬふりをする
いつの間にうるおしく咲く彼岸花
夫亡きいつくしみ咲く赤いバラ【短歌】

合歓（ねむ）の花満開を過ぎ散る朝（あした）模様のごとく芝生に眠る
山梨県北杜市 大久保➎継続して行うを予防することができます。

これらのコツを意識して行うだけでもストレッチ効

逆に筋温が低い状態で運動を果は高まり、柔軟性アップにつながります。体と心を始めると、筋肉や関節を痛めほぐして日々の運動不足を解消し、健康的な生活を送る原因になってしまいます。

りましょう。

（株）カジハラのカフェ

11月1日より山梨県甲府市貢川にありますクリスタル・ミュージアムに隣接するカフェ「ベル・エポック」がカジハラのカフェとしてリニューアルオープンしました。山梨県立美術館の近くですの

緑色・香り・苦味のある野菜で毛穴を引き締める！
脂質や糖分を摂り過ぎると皮脂分泌が活発になり、毛穴が開いてしまいます。
薬膳で毛穴の引き締めに効くとされるのがセロリやゴーヤ、レタスなど苦みのある食材です。香-２-

山梨県身延町 小林

様に、ぜひ覚えてもらいたいのみを引き起こすことも。筋肉や腱が伸びることで関節運動前のウ ォームアッ プ■山梨県甲斐市にお住まいの山本様からのご投稿
私のたのしみ コロナの流行とともに日常生活が多く変わり、他者との交流の機会がすくなくなり退職して、いざ『海外旅行！行くぞ！』の季節の出来事でした。ひとりでたのしめることとしては読書、テレビなどありますが、やはり植物を育てることでした。事前にレモンの苗木を買いました。レモンの成長は予想外に早く、力強く、3年前にはグレープフルーツのような大きな実を 5 個つけ大変そうでしたが収穫したのしみました。
枝もどんどん伸びるので切ってはさし木するとすぐ発根します。
お便り有難うございます。コロナの影響により生活が大きく変わりましたね。その中でお客様のようにご自宅で出来る趣味が増えたことは良かったことかもしれませんね。ご自身で作ったものは愛情が湧きますよね！またのお便りお待ちしております。
■長野県諏訪市にお住まいの堀内様からのご投稿
今月のお題「友達」 友達は親友と置き換えてもそんなに差つかえはないと思いますけれど、私はその「シンユウ」にも多くのレベルがあると思っています。
（単なる言葉遊びかも知れませんけど）先ず最初は新しい友の新友、そして親しくなれば親友、さらにもっと深い絆で結ばれれば深友、心の通い合う心友、そして、最高のレベルがどんな時にも決して離れる事のない真の友の真友。交友関係の多い人は多くの新友を持つ事ができ、その中から親友となり、さらに深友・心友へとなって行くでしょう。しかし、そのような人でも真友は数える程しかいないのかも知れません。
私も真友を持ちたいし、その友人の真友になりたいと思っています。P.S.あと信頼できる信友があってもいいかな。
お便り有難うございます。
「シンユウ」にも色々な形があり、なるほど！と思いました！お客様のおっしゃる中での真友を私も多く持ちたいと思いました。とても素敵なご発想を投稿頂き有難うございました。またのお便りお待ちしております。

で、お近くへお越しの際には、「ベル・エポック」へ足を運んでみてください。
自慢のケーキや軽食、こだわりのコーりが強いものほど効果的と言ヒーや紅茶などが楽しめます。

われています。

ご来店、お待ちしています。

イライラを鎮める働きもあるそうです。ぜひお試しあれ！

●営業時間：11:00～17:00●定休日：月曜日●お問い合せ：055-269-7770-３-様