▲（2017.９.30 現在）

第264号
第2

2017年11月号
2017

招いての学習講演を行いました。市の総合事業として「ふれあいセンター」を設立し、通所型・訪問型サービスに対応する諸事業を開始。体操やレクリエーション、うたごえや、ゴミ出し、買物支援などにも取り組まれています。合唱団のみなさんの素敵な歌声も披露され、感動と刺激をいただ
いたスタート集会になりました。
茨城保健生協 組織部長
伊藤 良徳

13

25の子どもへの栄養プログ

ラムの場としてもっと活用すべきであります。「学今、 全 国 的 に 貧 困 家ら れ る 」 で い い の で す。

い、おいしいものが食べ校に行けば、お腹いっぱ

庭 を 対 象 に「 こ ど も 食まうことも一案でありま普遍的制度に変更してし堂 」 が 拡 大 し て い ま す。 漏 給 を な く す た め に は、

２０１１年の国民栄養調

査では貧困家庭がこの貧しい子供たちの栄養不その一部に選別的制度が的 制 度 で あ る の だ か ら、にこ食堂」
・「はらペコ食

茨城保健生協でも「にこもあるけれども、給食費い。自治体の財源の問題

度としては整合性がな

クラブ活動などは学校はもちろん、修学旅行や医療と同様に、すべて生活の一部であり、これ「 食 」 が あ り ま す。 日 本においては、飢えるほど食に困窮している子どもはほとんどいないと考えられますが、栄養バラン

スのとれた食事となれば、話はまた別であります。規則正しい食事と栄養素の充足は、子どもの成長に欠かせないものであり、そのために、保育所や学校での給食は貧困層の子どもにとって非常に貴重であります。公立の小学校においては、ほとんど給食が提供されているものの、中学校・高校においては提供されてい な い 地 域 も あ り ま す。

学校という場を、貧困層ります。

（監事岡村 ）

さ れ る べ き も の と し て、 ら を 無 償 化 す べ き で あの子どもに基本的に保障得ています。

堂」が大変盛況で好評をに 反 映 さ れ て き て い る。 組み込まれているのは制足が食という問題で如実

年 間 で 倍 増 し て い ま す。 す。義務教育自体は普遍

20

ႛଂୁྼᄒ
૎૎ ஁⅂୼ணⅉୣ
生協強化月間のスター
トにあたり、９月 日に支部活動交流集会を行いました。県内 支部が日頃取り組んでいる様々な健康づくりやまちづくり活動を交流し、これからはじまる２ヶ月間の生協強化月間をどのように進め る か 話 し 合 い ま し た。
それぞれの支部が何をやりたいかからはじまる支
部活動ですが、基本は健康づくり・まちづくりを通じて地域に貢献することと言えます。地域から「顔が見え」、困りごとにも 応 え て く れ る よ う な、頼りにされる活動を充実させていく。そのことが「安心ネットワーク」を拡 げ て い く こ と に な り、「仲間ふやし」「出資金ふやし」にもつながることが実感されました。特徴的な活動としては、子ども食堂が水戸に続きかさま支部でもはじまったこと、サロンは土浦、いしおか、つくば、平須などに拡がっていること、いしおか支部の無料塾、定時定点の健康チェックも各地で実施されていることなどが報告されました。また、県外のすすん
だ 取 り 組 み を 学 ぶ た め、今回は医療生協さいたま・草加支部から講師を深呼吸
８回
足を前に出す運動

運動後の息を整えます。
鼻から息を吸い口から吐きます。
片足を 1.5 歩分前方へ背筋を伸ばして片足を前方へ出していきます。同時に腰を落としていきます。（バランスが崩れそうであれば歩幅は調整しましょう！）
両手の平を前に向け胸を張る
お尻を後ろに突き出しながら行います。膝がつま先より前に出ないようにします。しっかり胸を張り背中の筋肉も意識して行います。
手を反対側へ伸ばします。
前足に体重がしっかりかかるようにします。後ろ足は足裏がみえるようにします。

４回
スクワット partⅡ
反対側へ手を伸ばす運動④泣くのがいやならさあ歩け③あとから来たのに追い越され②くじけりゃ誰かが先に行く①人生勇気が必要だ

２番

つま先立ち
16 回
足踏み
４回
スクワット
体をひねる運動

手を挙げて背伸びをします。
つま先立ちを行います。膝とつま先が一直線になるようにします。
膝が 90°になるように。
身体が真っ直ぐになるように脚を挙げましょう。音楽がゆっくりのため少し合わせにくいです。
膝を曲げていきます。
お尻を後ろに突き出しながら行います。膝がつま先より前に出ないようにします。
体操前の準備運動です。
年齢を重ねるごとに体をひねる角度が低下してきます。急にたくさん体をひねると筋肉を痛めるので無理のない範囲内で行います。

④自分の道をふみしめて③歩いてゆくんだしっかりと②涙の後には虹も出る

１番 ①人生楽ありゃ苦もあるさ

看護小規模
看護小規模多機能そらいろ（246）5680
TEL 029（訪問看護ステーション虹TEL 029（227）2577
城南病院
病院
城南病院附属クリニック 城南居宅介護支援事業所 水戸共立診療所
TEL 029（226）3021 TEL 029（226）3022
TEL 029（302）0405
TEL 029（241）8050

曲名「ああ人生に涙あり」
体操のポイント紹介➎␍ϡພɡᣯʻ˟

水戸市城南 3 丁目15-17
電話 029-221-3406
発行責任者：須貝 東光
定価【一部20円／隔月発行奇数月】

http://www.ibaraki-health.coop/home/
http://www.ibaraki-health.c-health c
HP

組合員数17,152 世帯
出資総額
495,533,000 円
一人平均出資金額
28,891 円
医療福祉生協連
福祉生協連

第264号
ひとりはみんなのためにくらしと健康みんなはひとりのために11月号（1）2017年11月１日

茨城保健生協の現勢

発行：茨城保健生活協同組合

城南病院リハビリ科考案 ※DVD もあります医療生協の活動報告が印加したのですが、上伊那

おして、健康づくりの輪や減塩調理会などをと的な尿中塩分チェック⑥ヨーグルトを大さじ 1 杯入れる

関信越ブロック組合員交流集会
埼玉に参加して長野、新潟、群馬、栃木、埼玉、茨城の６県象的でした。高齢者の誕②三分待つ②ボウルに、ごはん、かつおぶし、桜えびを入れて混ぜ、４等分にする。

③かき混ぜる③ラップの上に４等分した②をのせ、①を入れてラップで包み三角形に④半分スープを捨てる⋴⼔ዊⷙᮨᄙᯏ⢻ဳዬቛ੺⼔੐ᬺᚲ㮈㮰㯜㮗㯠㮉

きました。また、佐藤所㐿ᚲᑼ㐿௅

茨城保健生活協同組合

長 か ら は、「 そ ら い ろ 」

佳代

生協の組合員が、年に１日に「そらい月では

田口

生 日 に 組 合 員 が 訪 問 し、 を 広 げ て い け た ら と 思と名付けた意味や開設準ケアマネジャー

回集うのが関信越ブロッろ」の開所式を行いまし

孝子

います。

吉成

対話をしているというも備段階でのエピソードに介護士

ク組合員活動交流集会でた。いばらきコープ、茨四倉久美子

２日目は、東京大学大介護福祉士

ので、「訪ねる・声を聴く・澄恵

す。昨年栃木で開かれた

城 民 医 連、 翠 清 福 祉 会、 触れながら今後の事業に武藤学院の佐々木敏先生の記

介護福祉士行動する」を目標にして向けての思いや意気込み

仁美

この集会が初参加だった

茨城保健福祉企画、医療松山念講演があり、栄養健康介護福祉士いるとのこと。自分がで深作とき子

私ですが、今年も迷わずが話されました。

介護福祉士＊＊＊＊＊＊

ご相談は 029-246-5680 まで。

福祉生協いばらきから期

直紀

情報について学習しまし柴田

きそうな活動に置き換え

介護福祉士

参加しました。他生協の奨待と激励の挨拶をいただ佐藤た。とても分かりやすく介護福祉士て実践してみようと考え矢久保淳子

多彩な活動やそれにとも看護師

話 を し て 下 さ っ た の で、守子楽しく学べました。たく

恩蔵ています。
実枝子

さんの方々と交流することができ、有意義な２日間でした。

看護師

なう具体的な工夫、地域
花島
関信越ブロック組合員活動交流集会に参加して桂子

陽子とつながっていくための様々な試みなどを、分科会の発表を通して聞くことができ、学ぶことが多海老澤＜健康づくり委員で試食した感想＞
面を３分ずつ焼く。

⑦出来上がり④オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、③を乗せて両10＜そらいろ職員の紹介＞

作り方●黒ゴマ…適量●かつおぶし…１パック（約３g）●ヨーグルト ( プレーン )…大さじ１●しょうゆ…小さじ１●お湯●カップラーメン…１個●桜えび…大さじ１●モッツァレラチーズ…40g

16

佐藤看護師

所長

９月７日、８日に埼玉

11月3０日(木)組織部 9：50集合
城南病院 10：00出発
逆川緑地〜城南病院解散 12：00

く、アイデアももらうことができました。私は特 県 熊 谷 市 で 開 催 さ れ た、に関心のあった「助け合 「 関 信 越 ブ ロ ッ ク 組 合 員
い・見守り」分科会に参活動交流集会」に初めて参加しました。

１日目は、６つの分科会に分かれて演題発表や体験学習をとおして参加者との交流活動を行い＜アレンジ＞

久しぶりのカップラーメン、とても美味しくいただきました。

器に焼きおにぎりを入れて、だし汁を注ぎ、きざみのりをちらしてお茶漬け風のアレンジも可能です。

どうせ食べるなら少しでも減塩しましょう。

お問い合わせ・お申込み
組織部 ☎029−221−3406⑤捨てた分量のお湯を足す

これを４個分つくる。

お待ちしています。

なるように握る。三角形の両面にしょうゆを塗り、黒ゴマをのせる。

お気軽にお申し込みください。

①カップラーメンにお湯を入れる。

①モッツァレラチーズを４等分に切る。

無料材料（４個分）

材料

ὤFRPFRP ጴ෷ାୀὥᇹᵐᵗ‫ׅ‬●ごはん…340g

2018年１月11日(木) 10：00〜
講師 リハビリ科ଏଉ଍଀ୟ୷஋஝ரக஧ତ౯ୀዎ

「ひざが痛い人集まれ〜」୵ர୮ଞୃᾺୀᗜଃ଀ଡ଄ୀତ౯ୀዎ氏憲

ま し た。 私 は健康づくりの分科会に参加

講師 ウォーキング協会

朝川作り方

参加費

し、「すこしお活動」の発表を聞きました。これからも、定期「逆川緑地の歴史と紅葉めぐり」

城南病院・附属クリニックは、無料低額診療をおこなっていますᇹᵐᵖ‫ׅ‬

健康づくり委員会より

少しのアレンジで減塩
笠原水源地の歴史を聴きながらの６㎞程度のコース

ｉｎ14＊＊＊＊＊＊ѻ୙⁡୓

2017年11月１日（2）
くらしと健康 11月号
第264号

（3）2017年11月１日

くらしと健康 11月号

康チェックをおこなってたので８月の別れは哀惜ひとしお。元理事長高橋清、副理事長小野利勝ご両名の想い出も尽きない。

法務省青少年支援センターみと

偶数月・第１日曜日 10：00 ～ 11：45

平須

水戸共立診療所

不定期

いしおか 東地区公民館会議室 毎月１日
土浦コープ店前

奇数月…第１日曜日

土浦コープ店内

偶数月…年金支給日

土浦

午後13：30 ～ 16：00

交流ひろば

ふれあいター」と時折歓声が上が10：00 ～ 12：00

県のわくわ

赤塚市民センター 奇数月る。そして仲間が共に喜偶数月・第３水曜日 10：00 ～ 11：30

くセンターの見和団地集会所
さくら

ぶグラウンドゴルフはそ

10：00 ～ 11：30

養成講座を受不定期

んなスポーツです。これ

吉沢団地
しらうめ集会所

けグラウンド元吉田からも親睦と交流を目指

13：30 ～ 16：00

ゴルフの楽し不定期

し健康延伸の為に頑張っ友部社会福祉会館２階

百合子

かさま島

偶数月…第4水曜日 14：00 ～ 17：00歌中央公民館

短東海

さに触れ、城時間

ドクターの優しき言葉水温む

実施日

ふと見遣る庭の片隅み曼珠沙華

実施場所

銅鑼一つ鳴り寒凪の波止場去る

支部て行きます。

参加費は無料です。お気軽にご参加ください。

南病院の組合員さんと一緒にプレーした

13

いと思い、９月 日 水()に水戸の御老才から上は20才の年配の89 50

公の湯で下は女性迄総勢名で夢中になってボールを追いひたす■健康チェックのご案内

ら、 ホ ー ル

三男

ポストめが寺門

け て た た く。

大洗支部

「あっ」「入っける＞た 」「 ヤ ッ＜如月は清先生の命日と多喜二にもふれ文をたむࠣ࡜࠙ࡦ࠼ࠧ࡞ࡈࠨ࡯ࠢ࡞⚫੺

10：00 ～ 12：00

保健生協
組合員ホール

９：30 ～ 11：30

毎月第２土曜日

お問い合わせ 茨城保健生協 組織部 ℡ 029-221-3406

厚子さん

本部

藤江

14：00 ～ 16：00

保さん

水戸南町
毎月第３金曜日「ギャラリー葵」

藤江

その他

塩屋埼

緑川

邦子さん

城南病院は差額ベッド料をいただいておりません。＊＊

応援事業」に該当し、ポいます。茨城地域のリハさんとは初代支部長として 19 年間活動を共にし＊＊イントがもらえます。ポ

鈴木新、山下利広の各氏は鬼籍に。特に川上源司

ビリ体操をしている会場

和弘

老神温泉で学んだ大津朋子、松本昇、大嶋秀公、イントを集めると、市施ム誌で知った。にも出向いて健康チェッ

伴野

活動と理念を無形文化遺産に登録した事をコムコ設利用券・市内で使用で通底している事を学んだ。そしてユネスコが生協クをおこなっています。の英国で生まれ、二宮尊徳や大原幽学の活躍ともきる商品券に交換できま教育を４名で受講。生協運動の萠芽が産業革命下す。
健康チェックができ、 いしおか支部ポイントがもらえると好評です。

10

月は「いつも笑顔で

月は「石岡の豊かな歴介 護 保 健 」 講 話 で し た。

公民館の休館日に当史を知る」講座を予定し利用申請から手続きの流たった月と新春１月以外ているので新しい興味に಴೨⻠ᐳߩขࠅ⚵ߺ
れ、各種サービスについは「月の初日」と決めてつながれば良いなと考え

11ஜᐽ࠴ࠚ࠶ࠢて 学 ぶ 事 が で き ま し た。

健康チェックを始めた時ています。

サロン「たんぽぽ」でから変わらずに毎月実施しています。併せてミニ番目の支部を川上源司さん達と立ち上げた。通信も健康チェックができまでの交流集会で強烈な刺激を受けた。翌年県内５講演を企画、今年は「石スで参加した老神温泉す。
「たんぽぽ」は月にでは初めてマイクロバ

14

岡市まちづくり出前講とき。そして７月茨城

13〜 日程開いています

代会に３名で参加した座」を中心に年間計画を会ったのは、95 年総ので、例会に参加できな私が保健生協と出作りました。この講座はアイ ラブ ヘルス コープ
懐かしい諸先輩を回想しつつかった人が訪ねて来て健

生き生き組合員市の「生涯現役プラチナ

あなたのまちの第264号

第264号

くらしと健康 11月号

理事長

山川

文男

察 029-226-3022

いってもまだわからない心です。取り切れるうちくの癌は手術が治療の中的にいろいろな方法が試ことが多いファジーな領

生きるチャンスを棒に振ることないようにしたい

され治療に取り入れられます。

現代医学で癌は治せものです。に切り取るのがベストです。だからと言ってすべることも治せないこともあります。ですが血液の癌には化学療法が用いられ、以前と比べて治療成て き た 歴 史 が あ り ま す。 域です。そこに首を傾げにお世話になるものでての病気が解明され、治火

水

木

金

土

山川
川辺
東

山川
東

山川
加賀美
川辺東
菊地加賀美
東

神経内科
大前／山川
第 1・3・5 川辺
第 2 村田阿部阿部

大前

当番医

阿部（内科・循環器科）

山川…

11：00 ～９：00 ～12：00

一般

菊地

菊地

９：00～11：00

大前小児
科

第２・４

11：00 ～

加賀美／川辺14：00～16：00／
一 川辺／大前 16：00 以降14：00～16：00／
14：00 ～
般 16：00 以降 第３東／川辺
18：00

す。くれぐれも根拠のなす。また東洋医学と称させるようになったわけで月

午後

たくなるような医療モドれるものの中では漢方がはありません。相変わら

現代は科学的な知見に基あり、私たちも治療に取ず不治の病は存在しま

績は格段に向上しまし029-233-0383

内科

い治療に自分の命を委ねり入れています。そのほす。理解不能の症状もあた。一部の癌には手術以

水戸市城南3-15-5

予
約

午前

キが入り込むすきがありか針治療やマッサージ等りますが、多くは自然に外にもホルモン療法や放茨城民医連・調剤薬局あすなろ

11 月～城南病院附属クリニック

午前

づいて薬が創られ、治療も身近な存在ですが、中改善することがほとんど射線療法が取り入れられて好成績を収めています。ですが今のところ多新卒・既卒不問。お知り合いの方の紹介も大歓迎です。
ブランクがある方でもスタッフが丁寧にフォロー致します。
奨学生も募集中です。薬学部に入学した、受験を考えている等なんでもお気軽にご相談下さい。

診療案内

崔

14：00～15：00／
15：00 以降法も開発されてきていまには首を傾げたくなるも偉そうな顔をできるわけで、医者も治してやった

そもそも医学の歴史で す。 医 学 は 進 ん だ とのも。

は祈祷から始まり、経験薬剤師募集〒310-0803

͍ ఉ ԗ ჵ一口に医療と言っても世間にはいろいろな医療があります。私たちに馴染みがあるのは西洋医学で大方の人が病気の時

茨城生活協同組合

2017年11月１日（4）

９：00 ～12：00

午後

14：00 ～
16：30

14：00～17：00

川辺

17：00 以降

比佐

比佐

比佐

…

比佐比佐

第４は休診

比佐

比佐

…

比佐

比佐

…

※土曜日 神経内科：東京医科歯科大学附属病院医師の当番制です。

城

南病院

察 029-226-3021
月火

水木

金土

リハビリ

９：00 ～12：00

加賀美

加賀美
第４のみ

…

…

…

…

整形

９：00 ～11：00

…

…

…

※当番医

…

…

泌尿

９：00 ～
12：00

…

…

本郷

…

…

…

胃カメラ

…

…

東

清水・立川
楠

…

第１土のみ

大腸カメラ

…

…

東

楠

…

…

検査

第１・３・５

第２・４第２・４

菊地※水戸協同病院整形外科医師の当番制です。毎週木曜の診察です。

水戸共立診療所

察 029-241-8050
月火

水木

金土

釼持釼持

山川

辻辻
加賀美

午前９：00 ～12：00

釼持

午後

15：30 ～18：00

釼持釼持

…

山川

…

山川

訪問診療第 1 のみ

山川

辻

…

山川

辻

…

17：00～18：00※木曜夜間の診療時間が17：00～18：00に変更になりました。
◆質問・お困りごとの相談先◆
茨城保健生協組織部 〒 310-0803 水戸市城南 3-15-17
TEL 029－221－3406 FAX 029－221－9342 メール honbu_sosiki@ibaraki-health.coopȬؕঞᗾࣳঞ⌥վ୒ɨɄ᝴ʃɕȭ
茨城保健生活協同組合では医学生を対象とした奨学金制度を設けています。地域医療を志し、患者中心の医療を志す医学生を応援します。
つくば分室では毎週水曜日にランチミーティングを行っています。毎回10 名前後の医学生が集まり、忙しい学生生活の中で学内では話せない悩みの交流や試験の情報交換、先輩学生からの学校生活でのアドバイスなど学年を超えて気軽に話せる場になっています。
大学生活で不足しがちな野菜をたくさん摂れるメニューや体力がつくようなスタミナメニューなど毎週違ったメニューが並びます。
＊医学生奨学金制度のお知らせ＊

茨城保健生活協同組合では医学生を対象とした奨学金制度を設けています。

♢貸与額……月額上限 10 万円
TEL♢返済規定……返済猶予・免除等あり

詳しくは医学生担当者までご連絡ください！
029-226-3021（代）
E-mail igakusei@ibaraki-health.coop
茨城保健生活協同組合 城南病院 医学生担当 山川