UＣHIHONMACHI community center news no.262

2022

5ざ・コミセン
発行：吹田市立内本町コミュニティセンター

TEL：06-6319-3395

FAX：06-6319-3413

まち協・コミセン連携講座

プロに学ぶ目元 “ マイナス 5 歳 ” メイク術
ＮＰＯ法人ＪＲ吹田駅周辺まちづくり協議会（周辺商店街）と内本町コミュニティセンターが連携して商店街活性化、地域コミュニティの促進を図ることを目的に、3 月 19 日（土）に開催されました。
まち協とコミセンが協力しあい、新しい講座を開くことができ、嬉しく思います。これからも地域で一体となり、更なる活性化を目指します。
山上 好廣 会長
実際に講座に参加された方のメイクです。目元がパッと明るく映り、表情も柔らかく見えます♪

参加された方の声
このようなメイク講座は初めて受けました。
楽しかったです！
マスク生活で化粧をしなかったけど、この講座でやり方が分かったので、これからは積極的にしたいと思います。
色々と用意してくださっていたので手ぶらで参加できて良かったです。

ご協力店
ふじや化粧品店（旭通商店街）
マイナス 5 歳メイク術

眉の描き方編眉頭
眉の内側の部分

眉毛の描き方が分かりました。目元のメイクは難しかったです。
眉山 眉で一番高くなる部分。
眉山は眉頭から 2/3 あたりのところ

眉尻

アイブロウとは、眉の形を整え、顔全体の印象を決定づけます。
自分の顔立ちにあった眉に整えたり、イメージに合わせて形や色や太さを変えることで様々なイメージを演出できます。

眉の外側の部分。
小鼻と目尻を結んだ延長線上★眉頭と眉尻の高さは水平。
あるいは眉尻がすこし上あたりが目安。
★眉尻の角度は目のフレームラインの目尻側へ平行に描くのが目安。

部会

活動予定

体にやさしい料理

音楽で元気に！
障がい者支援部会

福祉ボランティア部会■ 音楽を聴きながら身体を動かそう～■ カルシウム不足を補う料理（管理栄養士 監修）

開催日時：5 月 15 日（日）午後 1 時～午後 3 時

開催日時 ：5 月 28 日（土）定員：20 人費

用：コーヒー、紅茶、パウンドケーキ等

定員：8 人各 100 円でご用意しています

費

用：700 円（材料費）

先着順

午前 10 時～午後 1 時

持 ち 物：タオル・飲み物

先着順

申し込み：不要・当日参加

申し込み：5 月 14 日（土）～アフタヌーンティー
障がい者支援部会

紫雲寺に狙仙の画を訪ねる
文化活動部会■ お茶と音楽・お花を楽しむ☆音楽を聴きながらゆったりとした時を過ごす☆

開催日時 ：5 月 25 日（水）合：午前 9 時 30 分

コミセン玄関前

開催日時 ：6 月 5 日（日）帰着予定：午後 12 時 30 分頃 （小雨決行）

午後 2 時～午後 4 時

定員：15 人

先着順

費用：480 円（交通費）

持 ち 物：マスク・飲み物・雨具

定

員：8 人

費

用：コーヒー、紅茶、ケーキなど（昼食なし）

お申し込み・お問い合わせは、内本町コミュニティセンターの電話又は直接窓口まで！

申し込み：不要、当日参加

来館される際にマスクの着用をお願い致します。
ホームページ http://succn.jp
電 話 0 6-6319-3395

部会

活動報

3 月 1 日（火）高齢者福祉部会

2 年半ぶりの料理教室で、吹田市報の取材も入り、少し緊張したムードで始まりました。先生の朗らかな声で一気講師
く ぼ た ま ゆ み

久保田 真由美 さんに和んだ雰囲気に。取材も和気あいあいと進んだようです。コロナで引きこもっていた皆さんには、明るい色彩のお料理が大好評。次回も楽しみだと満足して帰られました。

先着順

各 100 円

申し込み：5 月 11 日（水）～春を楽しむハレの日ごはん

牛肉のチーズ・ピクルス巻
青菜とチリメンジャコの和え物
ワカメ・豆腐の味噌汁ご飯

持 ち 物：エプロン・三角巾・タオル・筆記用具( 軽い運動ができる服装でお越しください）

集

メニュー

（野々瀬）

（吹田市報 4 月号で紹介されました）

カナッペ寿司
味噌茶碗蒸し桜きりもち

告新型コロナウイルス感染症拡大防止のため開催予定の催しも中止となる場合があります。ホームページ、お電話で必ずご確認をお願いします。

3 月 10 日（木）ウェルネスダーツ

3 月 14 日（月）朗読を楽しもう健康づくり・スポーツ部会

文化活動部会

講師
うえだ ゆたか講師

上田 豊 さん

おおはし ふみえ

大橋 文江 さんコロナ禍にあって、密にならないように気配りのうえ、楽しく身体を動かしました。スタッフを含めて 3 人編成の 7 チームで対戦しました。時間を経る毎に参加者の皆さんは上達しているのがよく分かりました。楽しい時間をありがとうございました。
（山上）

コミサロちょっといこか

童話と詩を声を出して読み、表現の楽しさを味わって頂きました。皆さん、登場人物の特徴をよく捉えて、台詞を楽しんでおられました。
（堀垣）

3 月 12 日（土）3 月 20 日（日）音楽で元気に！

障がい者支援部会

福祉ボランティア部会

講師
ひしぬま あきこ

菱沼 昭子 さん

今回はボッチャを交えての「音楽で元気に！」でした。コロナ禍、ソーシャルディスタンスに消毒もしっかりと。始めての人でも楽しめるボッチャに笑い声も。
( 村住 )

脳トレ・口トレ・全身トレで、快い汗をかき、すっきりしました。マスクの中は、満面の笑みでした。
（北嶋）

女性の為の健康講座

3 月 18 日（金）骨盤底筋体操をやってみよう！

暮らし・情報部会
保健師さんから自分でできる介護予防は、運動とお口の健康と栄養です。尿失禁とは自分の意思に反して尿がもれて保健師
作業療法士しまう症状です。40 歳以降
おおとし
かわさき あかねの女性が多いです。作業療法
大歳 めぐみさん 川崎 茜さん
士さんから予防策として、骨盤底筋体操の実践を学びました。
（コミセンホームページから、健康の質問が多く出ていました。
( 河角 )拡大してご覧になれます）

隙間時間でコツコツと！
1日に30回～80かいとされていますが、自分のできる範囲で行いましょう。

基本編

寝転んで
①仰向けに寝て、足を肩幅に開き、両ひざを軽く曲げて立て、からだをリラックスさせます。
②その姿勢のまま5秒程度、校門・尿道・膣全体を締め、陰部全体をじわじわっと引き上げる感じで締めます。
③その後は、からだをリラックスさせます。
④「②締める」「③力を抜く」を、1分間のサイクルで、10回繰り返し行ってください。

応用編

いろいろな姿勢で足を肩幅に開き、肘と膝を曲げた

背もたれに腰と背中を預けて。 腰の高さぐらいのテーブルの四つん這いの姿勢で。

そばに立ち、手を置いて。

骨盤底筋体操に余裕画出てきたら・・・おしり上げ出来るだけゆっくりと上げ下げ、おしりに力を入れます。

10回×3

タオルつぶし膝の間にタオルをはさみ、ゆっくりつぶして、戻します。

※関節に痛みのある方は痛みのない範囲で行いましょう！
2022年3月

高齢福祉室作成

もこもこくらぶ ほわほわくらぶ こども将棋教室
5 月 13 日 ( 金 )6 月 13 日 ( 月 )5 月 14 日 ( 土 )午前 10 時 30 分～

午前 10 時～正午

午前 11 時 30 分

朗読
午前 10 時～正午
対象：６0 歳以上の男女
定員：20 人

先着順

費用：無 料
申し込み不要対象：0 歳～ 3 歳の乳幼児と保護者
定員：1０組

多数抽選

費用：無 料
申し込み 窓口・電話にて
5 月 24 日（火）～ 6 月 1 日（水）抽選結果は、当方より連絡いたします

対象：小学生
定員：20 人

先着順

費用：100 円
初心者
歓迎！！
申し込み不要・当日参加

会員総会のご案内
新型コロナウイルス感染拡大防止のため
第 26 回協議会会員総会についてのお願い

当初 5 月 21 日（土）開催予定でしたが、書面での決議とさせていただきます。
協議会会員さまには、後日、書類を送付させていただきます。

協議会会員募集
地域のコミュニティづくりを目指す
協議会活動に皆様も参加されませんか
・協議会主催の行事に優先的に参加できます(一部行事をのぞく)・ボランティアとして、各イベントの企画、運営にご尽力お願いします・「ざ・コミセン」誌を毎月お届けします
年会費1000円を添えて窓口までお申し込みください

ご理解の程、よろしくお願いいたします。

コミセンすっくまつり

予告

６月２５日（土）２６日（日）≪新次長 紹介≫佐藤次長『よろしくお願いします』

消防訓練

微力ではございますが、地域の皆様のお役に立てるよう頑張りますので、今後ともよろしくお願いします。

３月１５日 スタッフ研修会
３月１６日 コミスペ

コミスペでの AED 研修『ありがとうございました』

水谷次長

短い 3 年間でしたが、何かとお世話になり、ありがとうございました。
（３月末退職）

恒例の消防訓練を行いました。スタッフ一同、気を引き締めて避難誘導、消火訓練に挑みました。
また、コミスペでは AED の訓練も行いました。

内本町コミュニティセンターにＦＲＥＥ Ｗｉ−Ｆｉが入りました。
パスワードは各室に掲示しておりますので、ご利用ください。

ID suita-community＊休館日のお知らせ＊ コミセン：5 月 17 日（火）・6 月 21 日（火）コミスペ：毎週木曜日と祝日の翌日 5 月 4 日・5 日・6 日・7 日・12 日・19 日・26 日
吹田市立内本町コミュニティセンター広報誌「ざ・コミセン」262 号 令和 4 年 5 月１日 ( 日 ) 発行
編集・発行：吹田市 JR 以南コミュニティ協議会〒564-0032 吹田市内本町 2 丁目 2 番 12 号
☎06-6319-3395/FAX06-6319-3413 mail : ckddi108@sutv.zaq.ne.jp ホームページ http://succn.jp
JR 以南コミュニティスペース
〒564-0015 吹田市幸町 20-2☎/FAX06-6382-3401