こんにち は ！

多機能こどもセンター銀河との運動会

90

山通り支部

新 町 支 部

支部では４月 日㈯春の環境整備と花見交流会を開催しました。
当日は９時 分から作業を開始。天候に恵まれたおかげで作業は順調に進みました。作
業を終え、 時 分から交流会。
山菜料理や豚汁などたくさんの料理が並び、参加者全員でおいしく頂きました。
次回の環境整備は７月を予定しています。
（支部長 丸山勝美）

桜の花も終わって次はチューリップの番。
菜の花も頑張ってまだ咲いている。藤も芽がふくらんで、満開が期待されている。この度は、晴天に恵まれたが、組合員の集まりも今一つ参加願いたいと思う。室内では「おたべ班」の皆さん協力で、新鮮な春を食べ、互いに健在感を確かめ合って杯を傾けるのも大切な交流の機会と思いました。
参加下さった皆さんご苦労様でした。
（新町支部 高野芳郎）

宮内地域支部〝楽しいネ〟  支部長 小室昭二
山通り支部です。楽しいこと大好きな人々が集まっています。
年に１～２回、お花見の会、忘年会、新年会などを開催しています。
「遠くまで足を伸ばすことが年々厳しくなってきたので、近くで気兼ねなく集まれる場所〝わいが家〟があるのでありがたいです。」との組合員さんの声。毎週水曜日９時 分～、セラバンド体操ハイタッチで、フレイル予防しながら、たまには憂さ晴らし。「そんな気持ちも大事だよネ！」と思いながら体を動かしています。ハイタッチの詳しい内容
は、毎月のすこやかスマイル４ペー
ジをご覧ください。

もっともっと仲間が増えたらいいね

宮 内 支 部

20

大崎四郎

30

多機能就労支援センター

1130

11

＂大き な か ぶ ＂ で す

多機能就労支援センター
大きなかぶ
長岡市泉 1-7-22☎ 0258-36-9763「 大 き な か ぶ 」 は、 知 的 障 害 者 の楽しみな「お料理デー」
社会参加・自立を目指し２００２年自立生活に向に集まり、小規模作業所として出発けて、自分たちしました。のご飯は自分た
そして、２０１９年４月に多機能ちで作れるよ
就労支援センター「大きなかぶ」とう、月に一度調して、社会福祉法人虹のまち福祉会理実習もしていの仲間に入れていただきました。現ます。
在、就労継続支援Ｂ型事業所を中心
基 本 は ご 飯、に、 人（男性８人、女性３人）の味噌汁、卵焼き
利用者の意思と人格を尊重しながです。シチュー
ら、就労・生産の機会を提供し、個々やカレーライスも人気メニューでの目標実現に向けて訓練を行っていす。 や っ て み た 感 想 は、「 包 丁 を 初ます。
めて使った。大根切るの大変。
」「フ事務所は、旧グループホームいず
ラ イ パ ン じ ょ う ず に で き ま し た。
」
み２階、老健あらまちの隣です。職 「 み ん な で 食 べ る と お い し か っ た。
」
員は５名、（女性４人男性１人）です。 でした。
みなさんは多分、私たちの働いてそして、メンバーの大きなかぶにいる姿を、医療生協のどこかで見か
通 っ て の 感 想 は、「 ぬ い 物 が た の しけたことがあると思います。主な仕いです。」「職員、メンバーとのおし事場は、ながおか生協診療所、生協ゃべりが楽しいです。」「あたたかな
かんだ診療所、四郎丸・新町わいが雰 囲 気 が い い で す。」 と、 メ ン バ ー家、ゆーこーぽ鈴。また、アルプス出勤率も ％以上。毎日来たくなる電気や市民体育館等でも掃除をして就労支援施設を、これからも続けています。毎日、指導員と一緒に一生いきたいと思います。
懸命働いています。
メンバー、職員、みんなでうんとそして事務所では、ぞうきん・刺
こ ど っ こ い し ょ と、「 大 き な か ぶ 」
し子布巾作りをしています。みんなは元気いっぱい。いろいろな仕事にとってもうまくなり、縫い目も細か 「できることをできるかぎり」「明るくそろってきました。
く一生懸命」働いています。どうぞ
ぞうきんは３枚１００円、布巾はいつでもおいでください。
１枚１００円で販売しています。あたごこどもクリニックさんで、いっぱい買っていただいています。
みなさんもいかがですか。

ながおか医療生協では、小学校区を基礎に 7 つの支部が活動しています。
各支部では支部役員や地域の組合員同士の交流を深める、交流会や「健康まつり」への参加、診療所周りの環境整備や映写会など、独自の活動に取り組んでいます。今月は、山通り支部、新町支部、宮内支部の活動を紹介します。

新年度の当支部の最初の行事は、宮内地域にある「こどもクリニック」「生協デンタルクリニック」敷地内の草取りから始まりました。
５月２日早朝の草取りでは、伸びきり、根を張った雑草取りで終わり、９日は事前に農業高校から購入しておいた花の苗を植え、ようやく見栄えのする花壇になり、訪れる患者さんをお出迎えすることが出来ました。
作業に参加して頂いた組合員の皆さんありがとうございました。今後も 月まで毎
月第２・第４木曜日 朝６時から７時頃まで花壇・植込みの草取りや環境整備を行いますのでご協力お願いします。

1検索
ながおか医療生活協同組合

194 号■出資金 3 億 7,240 万円

2019 年５月末現在

7〒940-0042 長岡市前田 1-6-7
ＴＥＬ 0258-38-0813
ＦＡＸ 0258-30-1160
http:www.nagaoka-iryou-seikyou.jp/

すこやかスマイル■組合員数 10,314 名

3010

2019 【発行】
ながおか医療生活協同組合本部
ながおか医療生活協同組合機関紙

支 部 の 活 動ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル2019 年７月

わたしこれやっています！
Ｑ．家で行っている運動はありますか？

Ａ．股関節ストレッチを毎日行っています。

Ｑ．この運動で実感出来る効果はありますか？
Ａ．胃の調子と肩の調子が良くなりました。

運動を紹介してくれるのは新町わいが家運動
Ａ．頑張りすぎないことと、目標を持つ事です。教室に通う大島さん

Ｑ．継続のコツを教えて下さい。

股関節ストレッチのやり方①無理の無い範囲で回脚します。
②息を吐きながら行ける所まで前屈します。

行事スナップ

５月３日、水道公園に出かけてきました。 気 温 も 高 く 暑 い 日 で し た が 、 日 影 は
心 地 よ い 風 が 吹 い て、 た く さ ん の 鯉 の ぼりが 泳 い で い ま し た 。
最近では、自宅で鯉のぼりを飾る所が少なくなっているため、とても感動されていました。連休中で、多くの家族連れでにぎわう中、小さなこども達が元気に駆け回る姿や、子犬の散歩を見かけては声をかけ、終始笑顔の楽しい一日になりました。
職員 愛原

フレイル運動コーナー

第 194 号

③その姿勢を 30 秒キープします。
★ポイント

今年もやります！

・反動をつけないようにする。
・呼吸を止めないようにする。

８月 31 日土 10:00 ～ 15:00

・痛くなく無理の無い範囲で行う。
（痛みをこらえたり、無理をしたりすると逆効果になります。）

運動習慣のきっかけづくりに最適 !

〈会場〉アオーレながおかナカドマ・ソトドマ・交流ホールＡ・ホワイエ★フリマ出店者募集★
１区画（２ｍ×２ｍ）￥1,000 出店希望、お問い合わせは、

フィットネスレインボーでは新町わいが家にて運動教室を行っています。運動習慣のきっかけを作りたい方、まずは週一回から始めてみませんか？気持
ち良く体を動かしましょう！

くらしいきいき支援室（☎ 30-1161）までご連絡ください。

フリマ商品大募集
家に眠っている雑貨、贈答用タオルなどご提供いただけませんか。
新品もしくは新品同様のもの。四郎丸わいが家までお持ちください。
※古着はご遠慮ください。

フィットネスレインボー運動教室

資料請求・問い合わせ ☎ 39-2882

地域の居場所

今月はComcomよりレシピを紹介します

サラダチキンdeカプレーゼ風チーズ焼き
６月号で紹介した組合員さんのおすすめレシピ“トリハム”でも代用できます！

第 5 回 健康まつり

ほのぼの食事会

市販品をアレンジ

栄養評価
(1人分)
熱量167kcal
材

４月の食事会の様子

塩分0.9 ｇ料（２人分）●サラダチキン（市販品）……１個（110ｇ）●アボカド……１/２個（70g）●トマト……１個（150g）●ピザ用チーズ……20g●バジルの葉……１～２枚（粗いみじん切り
乾燥バジルで代用可）

作り方❶サラダチキンは食べやすい大きさにそぎ切りする。アボカドとトマ
トは８㎜ほどにスライスし､ 大きいようであれば半分に切る。
❷サラダチキン、アボカド、トマトを順に並べてピザ用チーズをかけ､オーブントースターで４分ほど焼き、バジルの葉をかける。

ポイント★コンビニエンスストアでもよく見かける ｢サラダチキン｣ には、タンパク質が豊富に含まれていますが､ 塩分含有量が高いので注意が必要です。
★野菜と合わせて食べることで､ 満足感のあるおかずに。
★サラダチキンの種類により栄養価は異なります。
Comcom2018.5№609掲載【管理栄養士・フードコーディネーター】若子みなみ【料理作成】伊藤幸枝 【撮影】スタジオプルミエ 髙倉弘幸

ほのぼの食事会は、班会“ほのぼの班”が開催している食事会です。
ほのぼのの結成は 2000 年、介護保険制度がスタートした年でした。
食事会は 2003 年から始め、多い時は地域から 12 ～ 13 名ほどの参加がありましたが、現在は 4 ～５名ほど。この日、参加された方は「毎月来ています。
食べきれないほどのごちそうで、いつも楽しみにしています。」。食事つくりをしているメンバーさんも、「ここで月１回、集まってみんなで料理を作ることが私の楽しみなの！」「私はここで料理を覚えていくの！だいぶレパートリーも増えたよ！」と、とても楽しそうに話していました。
「介護保険が使えないという人がたくさんいて、住みよいまちづくりのために困っている人に手を差し伸べたいという思いから始まった食事会。もっと大勢の人から来てほしい。参加者が減ってきて、やめようかという話も出た。でも、ここは地域の人の居場所でもあるけれど、私たちの居場所にもなっているんだよね。
」と代表の小黒さんは言います。月に一度の食事会、お気軽にお申込み下さい。

7 月の開催日
7 月 25 日（木）10：30 ～ 13：00 まで
会場／新町コミセン２階 参加費／￥400
申込み先／新町わいが家 ☎ 31-5233
この日のメニューは、たけのこ御飯、アジフライ、ウドとワカメの酢味噌和え、など全部で７品。フライについたタルタルソースもすべて手作り！ベテラン母さんたちが作るおいしい食事を食べに来ませんか。

2ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル2019 年７月

7月 診 療 案 内

第 194 号

医療・福祉のページ

都合により診療体制が変更になることがあります■ながおか生協診療所
9:00～12:00

月火水羽賀羽賀羽賀

勝山

勝山勝山片山本田

本田

長岡市前田1-6-7
木

金

土岡田

羽賀

勝山

片山

本田

★勝山
★片山
★本田

田中

14:00～

乳児健診 乳児健診 乳児健診

乳児健診

15:30

予防接種 予防接種 予防接種

予防接種

田中

休診
井埜井埜井埜井埜

■あたごこどもクリニック
8:45～
12:00

月火水木

吉川

吉川

吉川

吉川

13:45～

乳児健診

15:30

予防接種

15:30～
17:30

吉川

乳児健診
発達外来

長岡市琴平1-2-1
金
吉川

★本間

土
吉川

乳児健診 乳児健診

予防接種

予防接種 予防接種
休診

吉川

休診
吉川

★７/31
（水）
診療開始 9：00～
午前 田中
午後 吉川

吉川
★本間

☎36-5810◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。

14 14◦発達外来、アレルギー
外来は予約制Dr★本間医師７月の診療日
5日 午前、
午後
19日 午前■生協ながおかデンタルクリニック 長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）
開始時間
午前火水木

金土

お知らせ

9:00

10:00

9:00

9:00

10:00

8:30

源川

源川

休診

源川

７月の休診日７/11（木）★阿部 ★阿部※注★四日 ※水曜日は休診。

源川

源川

－

８月１日 長岡まつり民謡流し

参加者・着付けボランティア募集！

ただし、祝日のある週は診察します。
◦
訪問診療に出ている終了時間 12:00 13:00 12:00 12:00 13:00 12:00
場合があります。
◦7/10・7/17（水）は開始時間 13:30 14:30 13:30 13:30 14:30 13:00
診療します。
★四日医師の診療源川
毎週金・土曜日
源川
源川
源川
休診★四日 ★赤柴医師の診療日
源川
午後
★四日
★阿部 ★阿部 ※注
７/13（土）★赤柴★阿部医師の診療日
終了時間 18:00 19:00 18:00 18:00 19:00 17:00
毎週月・火曜日★四日10

19 18お知らせ

月45

７月のわいが家企画で片山 の講座があります。
詳細は折込みのわいが家通信をご覧ください。
〈日時／会場〉
７月 日㈭ 時～ 四郎丸わいが家
７月 日㈮ 時～ 新町わいが家

17:30★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

《食事指導》◦十分な水分をとる １日尿量を２Ｌ◦ カルシウムをとる １日６００ ８００㎎
◦クエン酸をとる◦塩分や糖分をとり過ぎない◦ シュウ酸をとり過ぎない カルシウム15:45～

休診◦一般診療、予防接種、乳児健診はネット予約もできます。

10

お弁当を用意します。

★赤柴

浴衣は生協が用意します。
水色の地色に桜が舞う、どなたにも似合うかわいらしい柄です。
参加費 組合員無料（組合員外￥2,000）【お問い合わせ】
くらしいきいき支援室Ｔ30-1161

3㎜以下の小さな結石はその約２／３

井埜

12:00

井埜

95

尿路結石症は、上部尿路結石（腎結井埜井埜が、症状発現後４週間以内に自然排石

井埜

8:45～お知らせ

石、 尿 管 結 石 ）、 下 部 尿 路 結 石（ 膀 胱土されます。水分摂取と、排石を促進す

金結石、尿道結石）に分けられ、上部尿井埜

木る薬で経過を見ます。痛みに対しては水路結石が全体の約 ％を占めます。

火☎33-7131

10

鎮痛剤で対処します。尿酸結石、シス月

長岡市沢田1-1-20

60

10

1

年間に上部■生協こどもクリニック◦受付は診療終了時間の１０分 前までとさせて頂きます。

10

男 女 比 は ２・５： １、片山と一緒に摂取することで吸収を抑える

本田チン結石はクエン酸製剤で尿をアルカ片山

休診

尿路結石に罹患した人の割合は人口星野㎜以上で自然排石が難しい結石

勝山が

★青木

羽賀

㎜以下でも１か月以上自然排石

★羽賀

50

や、

本田

★星野

結 石 破 砕 術（ Ｔ Ｕ Ｌ ）、経皮的結石破(木曜17:00まで)

星野

活習慣病の一つと考えられています。

15:00～
17:30★土曜日の診療本田…第3週岡島…７/13（土）

リ化することで溶解できます。大きさ

訪問診療

万人対１３４人、生涯罹患率は男性

青木…第2週1515・ １ ％、 女 性 は ６・８ ％ で あ り、片山

星野 ★火曜日午後の診療★岡島
星野…第1・2・3・5週★本田
羽賀…第4週

が片山

星野
羽賀
片山

40

男性は７人に１人が、女性は 人に１

本田

岡田
勝山
本田

お知らせ

されない尿管結石については、腎機能

星野

土人が、一生に一度は尿路結石に罹患す星野金◦プリン体の多い食品や飲料をとり過ぎない◦動物性の脂肪、タンパク質をとり過ぎない◦夕食を食べすぎない、寝る４時間前までに済ませる

星野木

障害や感染症を併発しないよう、体外

水る こ と に な り ま す（ ２ ０ ０ ５ 年 ）。 罹火☎32-2887

靖士

衝 撃 波 破 砕 術（ Ｅ Ｓ Ｗ Ｌ ）、経尿道的

9:00～12:00

月

長岡市西新町2-3-22

生協かんだ診療所
医師 片山
患率のピークは男性 歳代、女性 歳■生協かんだ診療所

92代です。

★本田砕（ＰＮＬ）などの治療を行います。

本田

結石成分は、カルシウム結石（シュ勝山

片山

尿路結石の再発は５年間で ％、★関ウ 酸 カ ル シ ウ ム、 リ ン 酸 カ ル シ ウ ム、

本田

★片山

★土曜日の診療勝山・・・第2・4週
片山・・・第1・3・5週
本田・・・第5週
羽賀・・・第1・2・3・4週

年間で ％と言われており、食事療法

★勝山

片山

休診

両者の混合 ・１％）、尿酸結石（５・勝山

羽賀羽賀による予防が重要となります。尿路結勝山５ ％）、 感 染 結 石（ １・４ ％）、 シ ス チまで)

★星野石症は、食生活の欧米化などによる生(木曜17:00★水曜日午後の診療
関・・・第2・4週★羽賀羽賀

羽賀・・・第1・2・3・5週
星野・・・第4週
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週
本田・・・第1・3・5週

ン結石（０・７％）などがあります。

17:30

お知らせ

★羽賀 ★火曜日午後の診察

訪問診療
15:00～

尿路結石症☎39-7001

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

７月2019 年７月

わいが家の予定

第 194 号

通 信 欄

どなたでも参加できます。申し込み不要。

スマイル作業日7/25㈭９：00～00～9：
四郎丸わいが家 スマイル作業日４/25㈭新町わいが家●うたごえ広場（毎月第１月）
１日 13：30～14：30 ￥200
●地域の茶の間 わになーれ（毎月第１月）
１日 10：00～12：00 無料●詩吟の会（毎月第２、４月）
８、22日 13：30～15：00 ￥300
●音あそびの会（毎月第３木）
18日 10：00～11：30 無料●うたごえ広場（毎月第２金）
12日 14：00～15：00 ￥200
●オレンジカフェ（毎月第４土）
27日 10：00～12：00 ￥100
●手芸の会（毎週金）
５、12、19、26日 10：00～12：00●吟悠会（毎月第１、２、４火）
２、９、23日 13：30～15：00

スマイル作業日 今月はお休みです。

映写会のご案内（支部主催） ★無料です。お気軽にお来しください。
四郎丸わいが家

７月 19日（金）13：30～

最後の晩餐～刑事・遠野一行と七人の容疑者～

毎月第３金

2011年作品

開店初日の小さなイタリアンレストランが放火され、客３名が死亡し、怪我を負い病院に搬送された身元不明の生存者はなぜか逃亡してしまう。
出演：佐藤浩市、成宮寛貴、安達祐実 ほか

今月のセラバンド

新町わいが家ホタル

７月 16日（火）13：00～

毎月第３火

2001年作品

戦争の傷跡を内に抱えて生きる夫婦の愛の物語。
出演：高倉 健、田中裕子、夏八木勲、原田隆二

ほか※開催日が祝日にあたる場合はお休みになります。

●わいが家広場（会場：四郎丸わいが家）
毎週土曜 ９：30～10：30 無料
７月 ６、13、20、27日♥わいが家カフェ￥100 ※カフェは自由参加
10：30～11：30●ハイタッチ（会場：高町わいが家）

毎週水曜 ９：30～10：30 ￥100
７月 ３、10、17、24、31日♥茶話会
10：30～11：30●新町わいが家

毎月第１、２、３土曜９：30～10：30 無料
７月 ６、13、20日

スマイル文芸折り紙で悩活！
「蓮の花」
講師【日フィットネスレインボー

谷内田時】7月27日㈯10：00～12：00※毎月第４土曜日【会 場】新町わいが家（泉1-7-20）
申し込み不要【参加費】100円
どなたでも参加できます【問合せ】くらしいきいき支援室☎30-1161
����������������������������������

作品大募集！

スマイル短歌（班会）  首藤 隆司選

・信州のこごみが届き彼の地への春の訪れ思い描きぬ石見政夫

・花や菓子色とりどりに供えるもつ ま
亡夫の思いは知るすべもなし加藤シズ

・梅見から生まれた令和
桜花満開の昭和に戦火炸裂
星野四郎

柳


・三本の飛行機雲の交わりて白鳥の群北に向かえり

田所典子
・車椅子の夫と見上げる陽明門
娘の介添えに感謝をしつつ大原歌子

川・ レントゲンハートマークでうれしい日   清 琴
・ストレスで寝ても取れない疲労感
たかやす●今月のオレンジカフェ●銀河食堂（地域食堂）【日時】7月13日㈯10：00～13：30

ひとりじゃないよ。
みんなで食べよう。

※毎月第２土曜日【会場】多機能こどもセンター銀河（宮栄3-17-15）【参加費】こども100円・おとな300円【定 員】30名【申込み】くらしいきいき支援室☎30-1161

クイズの応募

作品の投稿

宛❖❖❖先月号の答え❖❖❖（応募24通、正解者16名）

≪提出用≫

キリトリ

先

おめでとうございます〒940-0043
長岡市土合4-1-14
ながおか医療生協
くらしいきいき支援室 まで（お問い合わせ☎30-1161）

図書カード当選者（※敬称略）
・こきん☆(横枕町)・小林義和(新保)・こまち(豊田町) ・高野玲子(花園東)・バルコ（弓町）

4※敬称略

川柳、短歌、俳句、写真、絵手紙、書道など、作品を載せてみませんか。作品はくらしいきいき支援室までご持参ください。
（郵送可。下記宛先まで。作品のサイズが大きい場合はご連絡ください。
）㊟ご自身の作品をお寄せください。

読者の声を紹介します

上下の絵を比べると７か所間違いがあります。間違っているところに○をして切り取り、ハガキに貼って応募してください。正解者の中から抽選で５名の方に図書カードをプレゼントします。

間違いが多い？
◦毎週金曜日、 筋力トレ ◦４月から参加し始めた
６ 月 号 の 間 違い 探 し、ーニングに通っています。 「 銀 河 食 堂 」。 皆 さ ん、お陰様で年齢よりも元気 とても親切で息子もお兄 『 間 違いが７個 以 上 あ るよ。 葉っぱだけで４個 もで過ごしております。 続 ちゃんた ちと 遊べて毎 月あるの？』 との声 が何 件けることに意 義 がありま の楽しみになりました。
かありました。
す。 これからもよろしく（横枕町・こきん☆）
大 き な 葉っぱにある４お願いします。
◦ と りハム 作ってみ ま し カ所の切れ込み、 これは（花園東・高野玲子） た。 しっとりで子 どもも 左 図 答 えのとおり、 葉っ◦スマイル文 芸 おもしろ 食べや す く 暑い日 に ぴっ ぱ全 体で１個の間 違いとして数えます。
いですね。 短歌、 川柳に たりでした。 そのままで中央右側の女性の髪型
まった く 興 味 が な かった も良いですが、 冷麺、 そ の間 違いが 見つけにくかのですが、作品の一言一言、 うめん、 これからの時 期 ったようです。
今月もぜひ挑戦して下２～３回読んでいるうちに の作り置きにも良さそう「 な る ほ ど 」と 感 動 を 覚 ですね。
（豊田町・こまち） さいえました。 毎月の作品を楽しみにしています。
（新保・小林義和）◦ 行 事 ス ナッ プ の 写 真に、 お 世 話になった 知 人が写っていました。「良かった な。」 と う れ し く なりました。
（乙吉町・中澤道以）◦ 同 年 代の皆 様 方、一生
懸 命 運 動に励んでおられる姿に敬意です。 体力維
持に我も頑張ろう！
（黒津町・き～坊）

はがきに①住所②氏名③電話番
号④ご意見、ご要望、感想、身近な出来事、日常の一言などを書き添えて、下記宛先までお送りください。匿名をご希望の場
合はペンネームをお書き下さい。ご記入頂いたご意見は、誌面に掲載させていただく場合があります。
応募〆切 ７月12日（金）必着今月のお知らせ①わいが家企画②わいが家カレンダー①わいが家企画泌尿器疾患講座～男性下部尿路症状を中心にお話しします～
日々の生活の中で抱える泌尿器疾患の悩みや疑問を、ながおか医療生協 泌尿器科 片山医師 を講師に迎えてお話ししませんか？
多くの皆様の参加をお待ちしています。

おしっこの後す っ き り し な い。

最近おしっこの出が悪い。

前立腺肥大、前立腺がんってどんな症状から始まるの？

夜中に何度もトイレに起きる≪会場／日時≫四郎丸わいが家 ７月１８日（木）午後２時～３時
新町わいが家 ７月１９日（金）午後２時～３時
定員 各会場 ３０名※要申し込み。７月１６日（火）までにお申し込み下さい。
お問い合わせ・申込み くらしいきいき支援室☎ 30-1161

②7月

わいが家の予定

くらしいきいき支援室☎30-1161

班会、サークルに興味のある方はお問い合わせください。

四郎丸わいが家日曜

午前
午後
7
午
前
午後

１/月

14

２/火

３/水

うたごえ広場♪

〈班〉花園体操班 〈班〉水曜体操班 〈班〉飛翔班〈班〉リコーダー班

8/月

15/月

9/火

10/水

22/月

詩吟の会
29/月

午
前
午後

11/木

12/金

13/土

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部 新にんじんの会◆わいが家広場〈班〉花園体操班 〈班〉水曜体操班 〈班〉飛翔班〈班〉リコーダー班

16/火

17/水

18/木
わいわい倶楽部
わいわい倶楽部 わいわい倶楽部(新町振替分)

23/火企画
片山Dr講演24/水

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部

28

6/土◆わいが家広場〈班〉花園体操班 〈班〉水曜体操班

午
前
午後

5/金

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部

海の日
21

4/木

わになーれ

詩吟の会

午前
午後

※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

25/木

19/金

◆わいが家広場★映写会
26/金

スマイル作業〈班〉リコーダー班
27/土◆わいが家広場〈班〉花園体操班 〈班〉水曜体操班 〈班〉飛翔班
30/火

20/土

7月1日（月）10時～12時
参加費無料
どなたでも参加できます。
赤ちゃん連れ大歓迎！
お気軽にどうぞ♡会場：四郎丸わいが家四郎丸うたごえ広場♪
￥200
7月1日（月）13:30～
昔なつかしい童謡、唱歌、歌謡曲を伴奏に合わせて歌います。
お茶、お菓子つき。歌が好きな方ぜひご参加ください。

〈班〉リコーダー班 ★四郎丸映写会（無料）

7月19日（金）13:30～「最後の晩餐

31/水

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部

刑事・遠野一行と七人の容疑者」〈班〉花園体操班 〈班〉水曜体操班

新町わいが家
日曜

午
前

１/月

※（ミ）はミーティングルーム
２/火

わいわい倶楽部 体操教室

午
後

３/水
体操教室

〈班〉吟悠会
7

午
前
午
後

8/月

9/火

わいわい倶楽部 体操教室

午
前
午
後

15/月

16/火
体操教室

4/木
体操教室

10/水
体操教室

11/木
体操教室

17/水
体操教室

★映写会
21

22/月

23/火

わいわい倶楽部 体操教室

午
後

18/木
体操教室
〈班〉あみもの班

24/水
体操教室

〈班〉吟悠会
28

午
前
午
後

29/月

30/火

わいわい倶楽部 体操教室

6/土
◆セラバンド新町うたごえ広場♪
￥200
7月12日（金）14時～

13/土◆セラバンド

昔なつかしい童謡、唱歌、歌謡曲を伴奏に合わせて歌います。
お茶、お菓子つき。歌が好きな方ぜひご参加ください。

19/金
20/土
わいわい倶楽部 ◆セラバンド〈班〉手芸の会（ミ） ★環境整備★新町映写会（無料）
7月16日（火）13:00～「ホタル」〈班〉手芸の会（ミ）12/金わいわい倶楽部〈班〉手芸の会（ミ）〈班〉あみもの班 うたごえ広場♪

海の日

午前

5/金
わいわい倶楽部〈班〉あみもの班〈班〉吟悠会14※わいわい倶楽部、体操教室は申し込みが必要です。

25/木
体操教室

企画
片山Dr講演
26/金

27/土

わいわい倶楽部 オレンジカフェ〈班〉手芸の会（ミ）（作業終了後交流会あり）〈班〉あみもの班

7月20日（土）

31/水
体操教室

★新町支部環境整備●新町わいが家スマイル作業
今月はお休みです。

作業 9:30～11:30
交流会 11:30～13:30

高町わいが家
１/月

7

8/月

14

15/月

21

海の日
22/月

28

29/月

２/火

３/水

4/木

5/金

6/土

9/火

午前：ハイタッチ
10/水

11/木

12/金

13/土

16/火

午前：ハイタッチ
17/水

18/木

19/金

20/土

23/火

午前：ハイタッチ
24/水

30/火

午前：ハイタッチ
31/水
午前：ハイタッチ

毎週水曜日は運動の日‼

ハイタッチ

25/木

26/金

27/土

参加費￥100（会場：高町わいが家）
9:30～11：30
体操終了後茶話会あり。
セラバンドやズンドコ体操、スクエアステップで体を動かしています。
いつまでも元気でいるために、週1回の運動を習慣にしましょう！