（切り絵）

2

症例数

ながおか生協診療所
医師 本田 利栄子
新年明けましてめでとうございます

生協かんだ診療所
医師 片山 靖士
明けましておめでとうございます
昨年は過活動膀胱の治療薬の一つが出荷調整のため使用できなくなり、一部の患者様にご迷惑をおかけしました。製薬メーカーにも働きかけており、なるべく早く使用再開できるようにしたいと思いますので、もう少しお待ちください。また過活動膀胱において、抗コリン薬とβ アドレナリン受容体作動薬の併用が可能となりました。疾患や合併症により使用できない場
合もありますが、今までの内服薬で効果が不十分だった方は気軽に相談ください。
本年もよろしくお願いします。

生協かんだ診療所
２０２１年 新年挨拶

所長 星野 智智

新年最初のスマイルの発
行 に 当 た り、 一 言 ご 挨 拶 申
し 上 げ ま す。 旧 年 中 は 新 型
コロナウイルス感染症など
不 安 定 な 情 勢 の な か で、 皆様 に 多 大 な る ご 協 力、 ご 愛
顧 を 賜 り、 厚 く 御 礼 申 し 上
げ ま す。 デ ン タ ル ク リ ニ ッ
ク 一 同 今 年 も「 皆 様 と 共 に歩 み、 笑 顔 の 花 咲 く 歯 科 医院 」 を 心 に、 地 道 に １ つ ず
つ目の前
の事から
取り組ん
で参りた
いと思っ
ておりま
す。 今 年
からは歯
科医院の
規模も少
し拡大を
い た し ま し て、 外 来 診 療・
訪問診療共に、より一層皆様のお口の健康・機能の一助になればと思っております。
今年一年の皆様のご健康を祈念しまして新年の挨拶とさせていただきます。

所長 源川 裕子
新年あけましておめでとうございます

ながおかデンタルクリニック

人類の文明は今や最高にまで進化してきたのかもしれません。しかしそうして築かれた世界中のシステムが、戦争や巨大災害、あるいは恐竜や宇宙からの侵略でもない、人よりもはるかに小さなウイルスによって一気に麻痺させられるとは誰が思ったでしょうか。医学の歴史は感染症との闘い、と言う人もいますが、かつてはペストやコレラ、インフルエンザももちろん江戸時代にありました。さらに結核やハンセン病、エイズなど、当時は難治で不幸な伝染病とされ恐れられたものでした。そしてそのことで感染者は病気の症状ばかりか、偏見や差別で苦しまされました。
同じことが現代社会において容易に起きてしまうことに愕然とし、とても悲しい気持ちになりました。歴史がそうであったように、医学の進歩は必ずや感染症を克服します。が、人間関係を分断してしまう構造、病気や弱者に対する差別意識はいつまでも変わらないようです。それは未知なものに対する本能的な恐怖心から生じるものだからでしょう。しかし感染症も含め病気に打ち勝つために何よりも必要なのは生きようとする気力であり、それを強くしてくれるのは周囲の支えです。分断された人間関係のなかで生きていくのは大変辛いことです。私たち医療生協は地域の皆さんを支えて健康と生活を守ることを使命としています。今こそ真価が問われるときとして、職員一同
心をひとつにあわせて家族のような役割をもつ診療所や施設をつくっていきたいと思います。

井埜 晴義

これまでよりも明るい社会の訪れを願いつつ。

生協こどもクリニック所長
あけましておめでとうございます

昨年は何といっても新型コロナウイルスに振り回された１年でした。 密回避や外出自粛など生活様式の変化を余儀な
くされ、お子さんの体調が悪くても受診せず自宅で様子を見ていた、誰にも相談できずに困ったといったことはなかったでしょうか。当院では診療時間を急性（発熱）と慢性の病気に分けｗｅｂ問診を始めるなどの対策を行っていますが、これからも安心して受診できる環境づくりに努めていきます。お子さんやご家族の心配事が少しでも解消され、ウィズコロナの時代であっても心に余裕を持って子育てに前向きになれるようスタッフ一同
サポートいたしますので、本年もよろしくお願い申し上げます。

あたごこどもクリニック所長 吉川 秀人
あけましておめでとうございます

昨年度は、新型コロナウイルスの影響で今まで経験したことのないような１年でした。感染症と非感染症の診療時間の分離、ｗｅｂ問診の導入、感染症対策の徹底などで対応してきましたが、過剰な対応にならないよ
うにも心掛けてきました。今年は、その影響による産み控えにより出産数も更に減少し厳しい１年となりそうです。こういう時こそ、やるべきことを誠実にやり、明るく前向きに、皆様に選んでいただける小児科であるようにがんばりたいと思います。今年もよろしくお願いします。

1

ながおか医療生活協同組合
理事長
羽賀 正人
２０２１年 明けましておめでとうございます10

19 例（１例）
12 例（8 例）
４例（0 例）
９例（0 例）
２例（6 例）
16 例（8 例）
２例（2 例）
10 例（7 例）
１例（2 例）
75 例（34 例）
粉瘤手術
膿瘍切開排膿
爪周囲炎切開排膿
抜爪
陥入爪手術
疣贅（いぼ）切除
脂肪腫切除
縫合
異物除去（とげ）合計

3

2

昨年は、新型コロナウイルス感染症の嵐が吹き荒れた１年でした。初春にはじまり、夏には第 波、さらに晩秋には第 波をむかえ、感染者数は、連日最多を更新している状況です。また、そのクラスターの広がりには驚きを禁じえません。予想だにしないこの得体のしれない相手による「災難」は社会的に多くの困難を巻き起こしました。政府肝いりの「Go ｔ o」キャンペーンも、
これだけ 感 染 者 数 が 増 え て は 、 検 証 が 必 要 で し ょ う 。
当生協も、緊急事態宣言下、全国の医療・福祉施設と同様に、受診・利用者抑制が進み、 月度終了時、今年度の経営は、どうなるものかという状況
で し た。 し か し 、 梅 雨 明 け 頃 か ら 状 況 が 回 復 し 、 ９ 月 、 月 度 は 昨 年 度 を 上回る収入を達成できました。内科両診療所の利用が底堅く推移したこと、通所リハビリの利用増、入所系サービス、配食サービスの需要増が特徴です。
また多くの組合員の皆様からの励ましのお言葉も助けになりました。あらためて感謝申し上げます。私たち生協が「この災難に、充分立ち向かえたのか？」
は検証が必要ですが、間違いなく「乗り越えつつある」と判断しています。
今年も新型感染症の影響は続き、私たちの暮らしは混乱が増すかもしれま
せん。そういう時こそ「生協があってよかった」と思っていただける「くらしを支え る 事 業 」 を 地 道 に 継 続 し て 参 り た い と 思 い ま す 。
今年は国民のくらしの困難、混乱にもかかわらず、後期高齢者の 割負担問題、原発再稼働など着々と準備が進められております。コロナ禍における原発事故という複合災害は御免です。この情勢下、カジノ推進、インバウン
ド（海外渡航者）頼りの経済もいかがなものでしょうか？多くの皆様と話し合いたいと思います。
ま ず は つ つ が な く １ 年 を 送 れ ま す よ う、 そ の た め に も マ ス ク を 忘 れ ず に、 暮 ら し て 参 り ま し ょ う。
今年もよ ろ し く お 願 い し ま す 。

ながおか生協診療所
医師 勝山 新弥
新年あけましておめでとうございます
さ て、 ２ ０ １ ９ 年 月 か ら ２ ０ ２ ０ 年 月 ま で の 手 術
別 症 例 数 を 表 に ま と め ま し た。 昨 年 よ り も 手 術 例 が か な
り 増 加 し て い ま す。 昨 年 夏 は膿んで受診した方が多く切開排膿が増 え ま し た 。
膿 ん だ 場 合 は、 膿 瘍 が 小 さ
いうちに切開したほうが切開創は小さく済み治癒は早いので早期受 診 を お 勧 め し ま す 。
今年もよろしくお願い申し上げます 。
( 昨年症例数 )手術方法

昨 年 は 思 い も よ ら ぬ 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染 症 に よ り、 全 世 界 が 混 乱に陥りま し た 。
社 会 活 動 も 自 分 達 の 生 活 も 足 元 か ら 揺 さ ぶ ら れ、 誰 も が 少 な か ら ず
色々考えさせられた１年であったと思います。以前読んだ本の中で「社会 の 激 流 が 自 分 を 翻 弄 す る な ら ば、 そ の 激 流 の中を自分はどうやって泳いでいくべきかを考えな さ い。 社 会 の せ い だ と 嘆 く の は 時 間 の 無 駄 である。」というような言葉を、先生が生徒達に向け て 話 す 場 面 が あ り ま し た。 ま さ に 今 の 自 分 達に 向 け ら れ て い る よ う に 思 え ま す。 激 流 に 流 さ
れ て し ま わ な い よ う、 自 分 の や る べ き こ と を 考えながら今年１年を過ごしていきたいと思いま
す。

3

11

10

相変わらず趣味の釣りを楽しんでいます。大きめのシーバスが釣れたので皆さんにご披露
します。

3

5

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

2021 年１月

第 212 号

ＣＯ・ＯＰ共済(コープ共済連)協賛

報告締め切りは

１月20日㈬です。

健康チャレンジ2020 に参加申込をされた皆様へ！

報告ハガキの提出はお済ですか？結果報告をまだされていない方はチャレンジの達成・未達成に関わらず、報告ハガキの提出をお願いいたします。 報告ハガキを提出していただいた方全員に記念品を進呈いたします。
（参加申し込みだけでは記念品はお送りすることができませんのでご注意ください）

みなさんのご報告お待ちしております!!

※記念品が欠品の為、代替品とさせていただきました。ご了承下さい。

報告ハガキはチャレンジ
シートＰ４の右下に！

健康チャレンジの結果はいかがでしたでしょうか・・・？ 簡単だと思えた項目でも、いざ毎日の事となるとなかなか継続はむずかしいな…と、感じた方も多かったと思います。これまでに届いた報告ハガキのお声を一部紹介いたします。
●夫婦で互いに声を掛け合い達成できた。
●子どものお手伝いは定着しました。
●記録をして達成感を味わえた「記録」の効用です！
●目標があるとがんばろう！と思えました。
●毎日続けるのは本当に難しいです。
●81才でも毎日家族の食事の用意ができる事をよろこびとしています。
●気軽に出来そうな内容を家族みんなで健康のためチャレンジしてみた。
●やっているうちに習慣となり、身についた。

●コロナ対策で免疫力を高めたいので今後も継続!!
● 60日間は長かった～(´;ω;｀)●沢山やろう！っとしたのは失敗でした…
●全員に記念品プレゼントもやる気を生みます。
●毎日、意識して暮らすことが大切だと思いました。
●普段から健康を意識することがとても大事だと感じた。家族みんなでチャレンジしたのがよかった。次回はみんなで同じ項目で挑戦できそうだ!!
●日々の積み重ねが健康に繋がることが意識できた。
●家族が起きる前の早朝におこなった。

とがこんなこ うにできるよ た!!
なりまし●台所腕立てをしたら車庫のシャッターが楽に上げられるようになった！良かったです～♪
●膝が痛くて正座できなかったのがなんと、正座ができるようになりました。

次回も皆さんのチャレンジをお待ちしております!!

フレイル予防運動

今月はComcomよりレシピ紹介します

市販品をアレンジ

自宅でできる有酸素運動

冬野菜のトマト餃子鍋

有酸素運動と効果

栄養評価
(1人分)

有酸素運動とはウォーキングや自転車こぎなどの様に軽～中強度の運動を一定時間つづけて行う運動で、筋力アップの効果は期待できません
が「心肺機能の向上」
「減量」
「高血糖」
「高血圧」
「動脈硬化」などに効果があります。

熱量

306kcal
塩分○平行足踏み・腕を大きく振り、床と腿が平行になる所まで上げ足踏みを繰り返す。
・体力に合わせて3分～10分行う

0.9 ｇ
材

料（２人分）●かぼちや……100g（1/12個）●ブロッコリー…80g（1/4株）●玉ねぎ‥…･50g（1/4個）●春菊……50g（1/4束）●にんにく……1かけ●オリーブ油……大さじ1/2●トマトジュース（無塩）…150ml●水……100ml●砂糖……大さじ1/2●冷凍水餃子……140g（8個）●しょうゆ……小さじ1/2※バランスが取りづらい方は腿を低く上げるか何かに掴りながら行って下さい。
○足上げ自転車漕ぎ
・寝た姿勢で両足をあげ、自転車をこぐように足を回す。
・体力に合わせ1分～5分行う

作り方❶かぼちゃは一口大に切り､ ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにし､ 春菊はざく切り、にんにくはみじん切りにする。
❷鍋にオリーブ油とにんにくを入れ､ 弱火で炒める。香りが立ったら、かぼちゃ､ ブロッコリー､ 玉ねぎを加えて炒め、トマトジュース､ 水、砂糖を入れ､ ふたをして８分煮る。
❸❷に水餃子を加えて火が通るまで煮る。春菊を入れ、サッと煮立たせ､しょうゆを回し入れる。

※体力的にきつい方は連続して行わず休みを入れながら行ってください。

ポイント

冬の運動不足を感じる方★かぼちゃとトマトジュースの甘味で、少ない調味料でもおいしく召し上がれます。春菊はサッと加熱する程度にして､ さわやかな風味を生かしましょう。
★水餃子のほか､ 冷凍シュウマイなどを入れるのもおすすめです。

フィットネスレインボー運動教室では、運動不足を感じている方の為の様々なトレーニング等を行っています。興味があるかた、お電話お待ちしています。

※水餃子の種類によって栄養価は異なります。使用した水餃子 ｢大阪王将 ぷるもち水餃子｣https://www.eat-and.jp/products/detail.php?id=27MMADB
掲載号

Comcom

も是非
これから
！
ください
継続して

2019年12月号№628 【管理栄養士・フードコーディネーター】若子みな美【料理作成】伊藤幸枝【撮影】スタジオプルミエ

フィットネスレインボー運動教室

資料請求・問い合わせ ☎ 0258-39-2882

髙倉弘幸

2

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

2021 年１月

１月 診 療 案 内

医療・福祉のページ

都合により診療体制が変更になることがあります
詳細は各診療所、クリニックへお問い合わせください■ながおか生協診療所
8:30～12:00

月

火

水

羽賀

羽賀

羽賀

片山

勝山

勝山

本田

本田

本田

長岡市前田1-6-7
木

金

土

岡田

羽賀

勝山

片山

本田

★片山

本田

17:00まで

年末年始 12/29 ㈫午前診療・午後休診、12/30 ㈬～ 1/3 ㈰終日休診■生協かんだ診療所
9:00～12:00

月

火

水

星野

星野

星野

勝山

片山

片山

長岡市西新町2-3-22
木

金

土

岡田
勝山
本田

星野
羽賀
片山

星野
★岡島

お知らせ

17:00まで

片山◦受付は診療終了時間の１０分前までとさせて頂きます。

年末年始 12/29 ㈫午前診療・午後休診、12/30 ㈬～ 1/3 ㈰終日休診■生協こどもクリニック
月
8:45～12:00
13:45

井埜
田中

～17:30

水

木

金

土

お知らせ

井埜

井埜

井埜

井埜

井埜

◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。

乳児健診 乳児健診 乳児健診井埜☎33-7131

火～15:45 予防接種 予防接種 予防接種
16:00

長岡市沢田1-1-20

井埜

乳児健診
休診

予防接種

井埜

休診

井埜

★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

年末年始 12/29 ㈫午前診療・午後休診、12/30 ㈬～ 1/3 ㈰終日休診

健康的な
生活

慢性外来・予防接種 (1 歳以上 ) ※土曜日は 10:30 ～

13:45
1歳未満の予防接種・健診～15:00

1歳未満の予防接種・健診

15:00
慢性外来・1歳以上予防接種～16:00

16:00～17:30

休診

慢性外来・1歳以上予防接種

一般外来（急性）

健診結果に異常があったら早めに受診を。

休診

一般外来（急性）●診察医 ＊吉川（月～土） ＊本間（金）1 月 8 日（午前・午後）、22 日（午前）
web予約できます 一般診療、予防接種、乳児健診 発達外来、アレルギー外来は予約制（電話のみ）
web問診できます 一般診療

歯科検診で歯周病予防も忘れずに。

年末年始 12/30 ㈬～ 1/3 ㈰終日休診～12:00

源川

源川

休診

源川

★島村 ★市川

※注

菊地

源川

1/13
（水）
診療します。

源川◦訪問診療に出ている★四日
場合があります。
★四日
★赤柴
源川

13:30
13:30

お知らせ

※水曜日は休診。

源川

休診

源川

源川

～18:00 ★島村 ★市川

※注

菊地

★四日

18:00

年末年始 12/30 ㈬～ 1/3 ㈰終日休診★市川医師の診療日 1/26㈫★四日医師の診療日
13:00
1/8㈮・9㈯・22㈮・23㈯
源川 ★赤柴医師の診療日 1/16㈯★四日 ★島村医師の診療日 1/25㈪★赤柴 ㊟新型コロナウイルス感染
17:00

拡大防止のため診療体制が変更となる場合が
あります

3

11 10

２０２０年度第６回理事会〈開催日時〉
２０２０年 月９日㈬午後 時 分～午後 時 分

9:00

土
8:30

❖報告事項

金

① 月の事業・経営状況の報告、月の概況②くらしいきいき支援室報告③委員会報告④法人内パソコン入替について⑤小児科２診療所 野立て看板設
置について⑥２０２１年度「新潟民医連学術運動交流集会」の参加について⑦２０２０年度第２回内部監査報
告について

木

❖協議事項

水
9:00

⑧夏季賞与支給分短期借入金返済
について⑨冬季賞与支給額及び資金手当について⑩デンタルクリニック ユニット
２台増設について火

以 上 、報 告・協 議の上 、全 員 異 議なく承認されました。

月

6

30

7

15

12

理事会報告

■生協ながおかデンタルクリニック 長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）

早期発見・早期治療も重要土

一般外来 ( 急性）※土曜日は 8:30 ～ 10:30

11:00～12:00お知らせ

金

ま ず 一 番 に 予 防 が 重 要 と い え ま す が、木

早期発見・早期治療も重要なのです。健
診結果でちょっとした数値異常を、この水

く ら い は 平 気 だ ろ う と 自 己 判 断 は せ ず、
早い段階で医療機関をぜひ受診してください。先ほど述べたように、歯周病も放火置していると重大な全身疾患につながります。歯科健診による歯周病予防も怠ら月☎36-5810

な い よ う に し ま し ょ う。 新 年 に あ た り、
ぜひご自身の生活習慣を一度見直してみ時間
8:30～11:00長岡市琴平1-2-1

ませんか。

■あたごこどもクリニック

生活習慣病の予防は
健康的な生活を送ること

★青木

休診

普段の食生活、運動習慣、喫煙や飲酒

勝山

星野

過食や運動不足で内臓脂肪が増えれば肥満になり、それが高血圧や糖尿病の発勝山病につながります。また喫煙は呼吸器疾
患やがん発病のリスクとなり、過度なダイエットや運動不足は骨粗しょう症をま片山

ねき、なんと歯を支える歯槽骨を減少さ★羽賀せて歯周病の原因となるのです。さらに
その歯周病は心疾患や脳卒中の原因となる動脈硬化を引き起こすといわれ、まさ星野に発病の悪循環を招きます。何より『生活 習 慣 病 』 の 怖 い と こ ろ は 発 病 し て も、
かなり進行するまでは無自覚なのです。

羽賀

★星野

星野

★火曜日午後の診療
星野…第1・2・3・5週
羽賀…第4週
青木…第2週★土曜日の診療岡島…1/23（土）

訪問診療
15:00
～17:30(水曜、木曜
17:00まで)☎32-2887

利栄子
高血圧・糖尿病・脳卒中などは、発病

勝山★土曜日の診療
勝山・・・第2・4週片山・・・第1・3・5週
本田・・・第3・5週
羽賀・・・第1・2・3・4週などの嗜好、
ストレスや休養の有無など、
まさに生活そのものが病気を引き起こす
原因にもなりますし、健康的な生活を送本田

休診

難しいと考えられ、早期発見・早期治療することに重点が置かれていました。

★関

羽賀ることが発病を予防することにもなります。

片山

言葉のイメージでは若年層に無関係なように思えますが、年々子供の肥満や成羽賀本田

人 病 の 若 年 化 が 問 題 と な り、『 成 人 病 』という言葉が実態にそぐわなくなってき
た こ と や、 発 病 に は 個 人 の 生 活 習 慣 が、

(火曜、水曜、 片山
木曜17:00
本田まで)

勝山★水曜日午後の診療
関・・・第2・4週より大きく関わることがわかってきたこ

羽賀

ながおか生協診療所
内科・呼吸器内科 本田

が中高年以降に多いことから、かつては『 成 人 病 』 と い わ れ て い ま し た。 遺 伝 や加齢が発病に大きく関わるため、予防は

★本田

羽賀・
・
・第1・2・3・5週
星野・・・第4週
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週
本田・・・第1・3・5週とから、今では『生活習慣病』といわれるようになりました。

15:00～17:30

一年の計は新年にあり～生活習慣の見直しをしてみませんか～☎39-7001★羽賀 ★火曜日午後の診察

訪問診療
★羽賀
★星野
★勝山
★片山
★本田

生活習慣病について

お知らせ

★勝山

第 212 号!!

!!

ザ・クロスワード

当 選 者の発 表 は 発 送 を もって代えさせて頂きます。

12

11

出題 ●モロズミ勝■タテのカギ
１ ……に聞く。……無しの構え
２ １歳違いの兄弟姉妹
３ 健康……。……印象
４ ……は世につれ世は……
につれ
５ 正月の松飾りのある間
７ 国や県、市、町、村の仕事に就いている人
９ 物語を何枚かの絵に描いてめくりながら説明
新年のあいさつ言葉……に触れるネズミ色。灰色
万年も生きる動物
千年も生きる動物4

参加費無料
四郎丸わいが家

読者の声・組合員の作品

スマイル文芸高橋弘子

星野四郎

縁側に日の差し庭土黒々 
石見政夫
・「お持ち帰り」と優しい日本語あるものをテイクアウトと耳にうるさし  大原歌子

柳 （投稿）

・戦時中の映画「戦ふ兵隊」に戦病死せる兄の顕ちくる （投稿）・南天の 豊かな実り 喜びつ
次の季節の 大雪 憂う 

川清琴

ハガキで応募される方…63円分の切手を貼付して下さい。
（料金不足で到着した場合、お取扱できかねます。
）

3・何日に成る コ  ロナ撲滅 皆  願う 

コードを読み取り、フォームに沿って入力するだけで簡単に応募ができます。

2・ うらやまし 詐
  欺に振り込む 札
  の束 上原 修
・ 影が伸び 日  当たり求め 我
  が衣服 ヨシさん

ご記入いただいたご意見は紙 〒940-0043 長岡市土合4-1-14
面に掲載させていただく場合 ながおか医療生協
くらしいきいき支援室 までがあります。
★川柳、短歌、絵手紙など作 〈ご注意〉クイズに応募できるのは、ながお品もお寄せ下さい。
か医療生協の組合員限定とさせていただきます。
（作品はご自身のもの）

先

【問題】二重ワクの文字を、Ａ～Ｇの順に並べてできる言葉は、なに？

本誌は当法人のホームページからも閲覧いただけます。
ご自宅への配布、郵送が不要な方はご連絡下さい。
右のQRコードからも手続き頂けます。

すこやかスマイル不要の連絡は…

22 21 19 17 15 14 13 12 11

コメントも忘れずにご記入下さい宛

答え

内藤初子さん作品

ハガキ①〒/住所
②氏名（ペンネーム）
③電話番号
④意見、要望、感想
身近な出来事など

20 18 16 14 10

ＱＲコードでクイズの応募がカンタンに！

20

食べることはできませんが、今年は た。以前、妻から歯ぎしりだけでな※敬称略
自 分 で 作 っ て み よ う と 思 い ま し た。 く寝言やいびきがうるさい…。とい（むしぱん） われ、自分では分からないので一度せたらなと心の底から思いまし ●減塩おせち●ふくらはぎマッサージ
聞いてみたいなぁ ペンネーム、自夏頃から就寝中にふくらはぎが た。 （茶子） 減塩おせちのレシピ参考になりまし 分で「さん」付けをして申し訳ござ
つる事があり、どうしたものか ●おせちのはなし
た。毎年だて巻きを 本程度作って いませんが、長～く勤めた会社の皆と思っていました。 月号の自 おせちのはなし、興味深かった いますが、工程が非常に似ています さんから、そう呼ばれていたのです。
分で出来るふくらはぎマッサー です。由来と歴史を知らずに食 ね。
（笹井一行）（ヨシさん）
ジの仕方を見て、気づいた時に べていました。知ることは大切 ●楽しみながら運動いいですね●ある日の風景に癒されます
実 施 す る よ う に 心 が け て い ま なことだと思いました。
足 の 筋 力 低 下 で「 要 介 護 」「 ふ く ・四コマの「ある日の風景」が、ほす。痛みで目が覚めてしまうふ（高橋友美）
ら
は
ぎ
」
の
運
動
を
本
人
自
ら
ス
タ
ー
ト
の
ぼ
の
と
し
て
い
て
和
み
ま
す。（ナ
 ガ）
くらはぎの〝つり〟が治ります ●日めくりカレンダー
し
ま
し
た
。
笑
い
な
が
ら
出
来
る
の
で
、
・
い
つ
も
「
ク
ス
ッ
」
と
笑
ってしまい
ように。 （コロコロちゃん） 日めくりも薄くなり、先が読み
と
て
も
良
い
感
じ
で
し
た
。
続
け
て
い
き
ます。 
（けんけん）
やすくなった自分に重ねて寂し●秋野菜の収穫
ます。
・ 育 児 で バ タ バ タ の 毎 日 で す が、
（
吉
澤
綾
子
）

我が家では、畑でミニ大根とほ くなります。でも、年が明けて ●編み物班会「ある日の風景」の四コマ漫画にホ
う れ ん 草 を こ の 秋 収 穫 し ま し 分厚い暦にかけなおせば、気持 一週間に一回の編み物班、今年はコ ッコリしたり、息抜きにクロスワー
た。姉の所、息子の嫁の実家か ちも新たになるものと思う事に ロナのためマスクと三密で何となく ドをしたり、すこやかスマイルが毎ら続々と収穫物が届きます。大 します。 （上原 修） 雰囲気も違っていたりで、一寸淋し 月届くのを楽しみにしています。
根、白菜、ブロッコリー、カリ ●出産おめでとうございます！
（
ｓ
ｅ
ｙ
ｖ
ａ
）
く
も
あ
り
ま
し
た
が
、
皆
さ
ん
頑
張
っ
て
■ヨコのカギフ ラ ワ ー、 カ ブ、 ゴ ボ ウ 等 々。
月の中旬に長女を出産しまし
●
良
い
お
年
を
！
！
お
ら
れ
ま
し
た
。
来
年
は
コ
ロ
ナ
が
少
し
１
正月に子どもは大喜びで盛り沢山、食べきれません！う た。コロナ禍の中、消毒・マス でも収束してにぎやかな班会になり 寒 い 中、 配 布 あ り が と う ご ざ い ま
すが、大人は大変？
４ 十二支動物の７番目
れしい悲鳴です。（コンターボ） クの着用、面会の制限等が病院
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●年末年始の移動は悩みますね 内では徹底。私の思っていた出（きょんしー） ６ とればとるほど増える（ふく子）
７ 唱歌「雪」の中でネコが年末年始、県外の実家には行き 産 と は、 異 な る も の で し た が、
●
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づらいなぁと悩んでいます。せ 無 事 に 生 ま れ
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夫
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東海道、中仙道、奥州街
めて年賀状で挨拶をしたいです て き て く れ た道、日光街道、甲州街道
転んで圧迫骨折で老人２人ではどうのことを言いますね。 （深詰切子） 長 女 に 感 謝 でにもならず入院 週間の予定です
千里の……も一歩からす！
●肩こりも歯ぎしりからが、会う事がかなわないため様子が痛みのない……手術
歯ぎしりの記事を読んで、受診（みーママ）
わ
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初対面の人に渡す紙片しなければと思いました。寝て ●海外のクリスマスグッズ
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……は身を助けるい る 間 に 歯 ぎ し り し て い る と、 海外に住む知人からクリスマス ●歯ぎしり とペンネームの由来
一定料金で食べ放題「いなか」の反対語
子どもの頃から言われていたの グッズをたくさん送ってもらい 「 歯 ぎ し り 」 色 々 あ る 事 を 知 り ま し行……のできる店に、放置しています。肩こりも ました。なかでも、お菓子の家……にウグイス
歯ぎしりの影響と知り、歯ぎし を作るキットは大きな箱で、可音楽会などで出演者に再氏名の記載を忘れずに！ ペンネームのみでの応募は無効となります。
りをそのままにしていてはいけ 愛いお菓子の家のパッケージを演奏を求める拍手ないと痛感しました。
見て、子どもたちが大喜びして（ふたごダイヤ） います。段々と気温も低く外で
作
品
大
募
集
！
正解者の中から抽選で５名の方に●いつもと違う年末年始
遊べなくなってきたので、家の図書カードをプレゼントします。
クロスワードの答えで「良いお 中で工夫して楽しく過ごせるよ
スマイル短歌（班会）  首藤 隆司選
年を」というものが浮かび上が うにしたいです。
（は むたろう）
・三回忌すませど亡夫の遺影にはってきて、なんだか泣きそうに ●ひたし豆レシピ
かな
変わらぬ笑顔見れば哀しも  加藤シズ
な り ま し た。（ 笑 ） 一 人 暮 ら し 今月のひたし豆レシピ、子ども・立たむとし崩れ落ちたる我は今で 人 と 話 す 機 会 が あ ま り な い の頃に祖母がお正月に作ってく
救急車の中大腿骨脱臼 
田所典子
中、コロナ禍で実家に帰ること れたことを思いだして懐かしいもできず、早く今までのような 気持ちになりました。今は施設
・寒き朝雪降りたるやと外見れば日常が戻り、温かい年末を過ご にいるので、祖母のひたし豆を先月号の答え（応募 33 通、正解者 32 名）

クイズの応募

ハガキに必要事項をご記入の上、下記宛先までお送りください。
〆切１月13日（水） 必着

事前申し込み不要ですが、定員を超える場合入場をお断りする場合があります。

真下 正義

映写会

1 月 4 日（月） 10 時～ 11 時 30 分

ながおかわになーれ
地域の茶の間1 月 15 日（金） 13 時 30 分～ 〈会場〉四郎丸わいが家 定員 17 名 無料
出演 ユースケ・サンタマリア 小泉孝太郎 水野美紀 寺島進 ほか

交渉人
四郎丸支部主催

第 212 号
2021 年１月
ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル❖わいが家企画・支部班会など、組合員活動に参加される方へ…新しい生活様式（検温、手洗い励行、マスク着用、3 密を避ける）の実践をお願いします。飲食は禁止、水分補給用の飲み物は各自ご持参ください。ご不明な点はくらしいきいき支援室（☎ 30-1161）までお問い合わせください。