んこ

けう

な仕組みです︒また︑酢に含まれるアミ

日本で酢が作られるようになったの

酢を食事に取り入れ︑有酸素運動と組費する代謝を促進する効果があります︒

ノ酸は︑体内に取り込んだ栄養素を消は４︑５世紀頃︑中国から伝わってかみ合わせるなどの工夫も大切です︒

薬としても使われた酢らといわれています︒奈良時代には上酢に含まれるアミノ酸はコラーゲン

４ 美肌効果しても使われたようです︒酢が庶民にの元になって肌の潤いを高め︑アンチ

流階級の間で︑調味料だけでなく薬とも使われるようになったのは︑江戸時

酢には塩味を強く感じる効果があり減塩効果

エイジング効果が期待できます︒

５

代になってからといわれています︒

大正時代には︑安価な合成酢が登場し︑特に︑食糧難の戦時中は米から酢し酢を大さじ１杯加えるなど︑減塩をます︒煮物のしょうゆや塩を少し減ら

合成酢が市場を占めました︒しかし︑心がける人にはピッタリの調味料です︒

水１︶を使うと手のひらの殺飲むタイプがあります︒十分に薄めず■濃度と量に注意
酢にはそのまま飲むタイプと薄めて

し

す

いしい

を作ることが禁止されたこともあり︑

１９７０年に合成酢であることの表示

６ 殺菌・防腐効果

酢酸には殺菌効果があります︒酢飯

義務が厳格化され︑現在ではほとんど使われていません︒︵酢１や魚を酢でしめるのもそのためです︒

体にうれしい効果

おにぎりを握るとき︑水ではなく酢水

体は血液などが弱アルカリ性を保て菌効果とおにぎりの防腐効果が期待でかたよると健康でいられます︒酸性に偏ると

きます︒
さくさん

ます︒食事から摂取した脂肪や運動後に飲むと︑口の中や食道︑胃の粘膜なドリンク酢を飲むときの注意点

免疫力が低下し疲れやすくなります︒

酢の主成分の酢酸は︑体の中でクエン酸に変化し︑酸性に傾きかけた体を弱に増加する乳酸を分解しエネルギーに■空腹時は避ける
朝の起き抜けや空腹時に飲むと胃の翡翠なすの薬味ソース

いて

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今

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8

スマホは
こちら
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ヘルスチャレンジ

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らしのた

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●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

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AUGUST

293
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基本理念

2016

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No.

医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」の子宮内膜症

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317 ☎ 048-294-6111
http://www.mcp-saitama.or.jp/

アルカリ性に保とうとする働きがあり

変 換 す る シ ス テ ム を クエン酸 サイクル

どが酸で荒らされる可能性があります︒に抑えましょう︒

粘膜を傷める可能性があります︒食事場合︑酢は１日

りにしましょう︒摂取量の目安がない

１日の摂取量や薄め方は説明書どおといい︑疲労回復や老化防止などの効果が期待されています︒

疲労回復効果生まれます︒酢にはグリコーゲンの分中や食後に飲むようにしましょう︒

１

泌を助ける酢酸︑エネルギーの元とな

グリコーゲンが失われると疲労感がるクエン酸︑疲れを取るアミノ酸が含な毎日を過ごしましょう︒

上手に取り入れて︑おいしくヘルシー

さまざまな効果を秘めている酢︒ぜひ

疲労回復︑ダイエット︑美肌など︑なるといわれています︒

なったり︑エナメル質が溶ける原因に付着していることになり︑酸 蝕 歯にさん しょく し

まれており︑疲労回復効果が高いとい

30cc■就寝前に飲まない
就寝前に飲むと酢が歯に長い時間

カルシウム吸収の促進効果

われています︒

２

日本人に不足しがちな栄養素である

カルシウム︒酢酸にはカルシウムの吸収率を上げる効果があります︒カルシ

ウム単独の摂取より ％もアップする

クエン酸サイクルは脂肪を分解する

ダイエット効果といわれています︒

３50

1995年1月17日第三種郵便物認可

2016年8月1日（月）第293号

お酢パワーで疲れを明日に持ち越さない！

身近な調味料のひとつである「酢」の健康効果を見直してみませんか？

健康習慣としてもっと活用し、おいしくヘルシーな毎日に。

［１面と 2 面上段監修］
埼玉協同病院
管理栄養士

さくらい なお み

櫻井 直美

2016年8月1日（月）第293号（第三種郵便物認可）

１日の目安は 15 〜 30cc を数回に分けて薄めて摂取してください。

米

1000cc につき 300g 以上の果実酢│ 果実のしぼり汁の使用量が
醸造酢

こう ず

酢

りんご酢

黒酢（香酢）

米の甘みとまろやかさが特徴で、寿司、合わせ酢など加熱しない和食に合う。 尿酸の分解を促進する働きがあるといわれている。

原材料は米（玄米）に大麦または小麦を加えたもので、1000cc につき原
材料 180g 以上を使用。うまみ、コク、深い香りが特徴。酢豚、小籠包、餃子などに合う。 アミノ酸が多く含まれ、
アンチエイジング効果のある抗酸化作用があるといわれる。
しょう ろ ん ぽ う

ワインビネガーワインを発酵させたもの。香り高い味
わい。赤は煮込み料理の隠し味に、白はマリネに合う。酒石酸による整腸作用があるといわれている。赤はポリフェノールを含み、コレステロールの抑制が期待でき、白は殺菌効果がある。

りんご果汁を発酵させたフルーティーな香りで、ドレッシン
グなどに向いている。
カリウムが豊富に含まれ塩分を排出して
くれる。

穀物酢

バルサミコ酢

小麦、大麦、トウモロコシなどの穀物が主原料。さっぱりした酸味のポピュ
ラーな酢で、酢のものなど、さまざまな用途に使え、加熱料理にも向いている。

玄米酢
玄米の独特の香りと味わいがあり、和食や中華料理に合う。黒酢に近い健康
効果が期待
できる。

もろみ酢

ぶどう汁を煮つめて発酵・熟成させたもの。甘みとまろやかな酸味が特徴。
ドレッシング、
肉・
魚料理のソース 、
果物やデザートに合う。血行促進に効果があるといわ
れている。

沖縄の泡盛の酒粕からアルコール分を抜いてつくられた酢。
主成分はクエン酸で酢酸発酵していない。
酸味が比較的少ないのでドリンクなどに合う。

しそジュース

ちょい足し調味料・酢玉ねぎ氷の作り方

おいしく飲む目安は、酢大さじ1〜2に対して
水約180cc(好みで調節)で割る。

万能調味料として、カレーやトマトジュースにちょい足しするとさらにおいしい。
大きめの玉ねぎ２個、酢 150cc、ハチミツ100cc

材料 赤じそ2束（葉約500g）、水500cc 、砂糖100g、酢60cc

材料①ホウロウまたはステンレスの鍋に水を入れて沸かし、赤じ
そを入れ約２分煮る②①をボウルで受けたザルに取り、葉を軽くしぼりエキスを出しきる③②のエキスを鍋に戻して弱火にかけ、砂糖を入れる④砂糖が溶けたら、火を止めて酢を入れる。粗熱がとれたら消毒した瓶に入れて保存。保存目安は冷蔵庫で約６カ月①皮をむいた玉ねぎは適当な大きさに切る②耐熱容器で 600 Ｗの電子レンジで約 10 分加熱③玉ねぎの粗熱がとれたらミキサーに入れ、ハチミ
ツと酢を加えて混ぜる④製氷皿に入れ凍らせ、ジッパー付き保存袋などで保存。保存目安は冷凍庫で約２カ月

Ｑする病気です︒妊娠・出産の機

ちゃく

どのような検査を
Ｑ ─す
るのですか

会が減少し︑月経が中断されることなく繰り返されることで︑

ゆ

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

子宮内膜症について教えてくださいどのような─病気なのですかA

問診のほか︑内診で子宮や卵巣の大きさ︑直腸診で癒着の女性が一生のうちに経験する月

経回数が増え︑子宮内膜症にか状態を確認するほか︑超音波検を行います︒特にMA

子宮の内側は子宮内膜という組織で覆われています︒子宮かるリスクを高くしている可能

査や
M
R
I

おお

内膜症は︑本来︑子宮のなかに性があります︒［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］

は子宮内膜症の検査として

有効です︒

R
I

しかないはずの子宮内膜に似たどのような症状がＱ ─現れるのですか組織が子宮以外の場所にでき︑らんそう

子宮の外でも月経のように出血ふくまくを繰り返す病気です︒できやすだんだん痛みがひどくなるのが薬物療法と手術療法がありどのような治療を
Ｑ ─す
るのですか

腸の間のくぼみなどです︒なか特徴です︒排便痛︑下腹部痛︑ます︒鎮痛剤で痛みが抑えられ☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

A

代表的な症状は月経痛で︑でも︑卵巣にできた場合は病巣

腰痛︑性交痛などの症状があり

A

い場所は腹膜︑卵巣︑子宮と直がのう胞︵袋︶を作り︑そのなない場合には︑子宮内膜症の進行予防の点で︑種々のホルモンます︒

子宮内膜症の人が必ず不妊症療法を始めます︒また︑薬でのかでチョコレートのような黒いになるわけではありませんが︑治療で痛みが緩和できない場合たなるので﹁チョコレートのう

進行すれば不妊の原因になりまや︑不妊の場合には手術が必要

血液が少しずつ溜まって大きく胞﹂と呼ばれています︒

す︒また人によっては自覚症状

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

月経がある年齢層はどの年代

既婚︑未婚︑子どもを産む予定になることもあります︒

す︒使っている鎮痛剤を使う回があるなど︑本人の環境によりどの治療を選択するかは年齢︑数が増えたり効かなくなったり︑ます︒

見つかるというケースもありま

毎月寝込むほどの症状がある人がなく︑検査のときにたまたまでも起こりうる病気です︒

Ｑ
原因として
─ どんなことが考えられますか治療というと完治をめざします

ただ︑短期間で治る病気ではまた︑チョコレートのう胞のが︑改善できるようにコント

は︑早めに産婦人科の受診をお場合は︑約１％の人が卵巣癌をロールすると考え︑ライフスタ

月経血がお腹に逆流して子化するという説があります︒ま発生したり︑のう胞破裂や感染

イルに合わせて医師と相談しななく︑再発することもあります︒

た︑晩婚化︑晩産化︑子どもをなどを起こす可能性があるため︑がら治療していくことが大切で

すすめします︒

持たないなど︑女性のライフス

症状が無くても定期的に通院しす︒［川口市仲町］

宮内膜細胞が移植される説と︑タイルの変化も要因としてあげて病状をチェックすることが大腹膜細胞が子宮内膜症組織に変られています︒子宮内膜症は︑切です︒

らんそうがん

月経が繰り返されるたびに進行

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談はA

お酢パワーで疲れを明日に持ち越さない！

穀物酢│ 米、小麦、玄米、トウモロコシなどの穀物の使用量が1000cc 中 40g 以上の醸造酢

酢には豊富な有効成分が含まれています︒毎日の食事に酢を上手に取り入れ︑健康を保ちましょう︒

酢の種類と活用法

2［監修］
埼玉協同病院 副院長 産婦人科部長
いちかわきよ み

市川清美☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

年

そんなとき近所の組合員の方から︑くらしサポーター制
度を教えてもらいました︒私はまだリハビリ中のため︑今は１時間７００円で犬の散歩をお願いしています︒サポー
ターさんは近所にお住まいのうえ︑ご自身も犬を飼っていた経験があり︑犬のことにも詳しく︑うってつけの方でした︒サポーターさんも﹁今は飼っていないので︑朝晩犬と過ごせてうれしい﹂とおっしゃってくれます︒

介護の現場からひと言

過 ご し な が ら 通 え る の で︑ 私 た ち

通 え る こ と に な り ま し た︒ 自 宅 での 紹 介 で︑ 小 規 模 多 機 能 ホ ー ム に

母の被害妄想の的になった隣の方続けてきた介護が限界を迎えた頃︑ん 進 み︑ や り く り し な が ら 仕 事 をま す︒ そ の 間︑ 母 の 病 状 は ど ん ど

ご本人とご家族にとってよい

た た か さ が 伝 わ っ て き ま す︒

マちゃん﹂と呼ぶご家族のあ

なかで︑お母さまのことを﹁マれたのですね︒でもそうした

受け入れられない状況に陥ら家族に起きるとは⁝︒現実を認知症という現実がまさか︑家族にとって最適な選択だったと選択をされましたね︒私ども介 護 の 始 ま り は﹁ 隣 の 人 が 家 に入ってきた﹂﹁財布を取られた﹂と
い う 言 葉 か ら で し た︒ 最 初 は 母 の言 葉 を 信 じ て い ま し た が︑ だ ん だと も あ り ま し た︒ そ れ で も ︑ 薄 れ

入 り 交 じ り な が ら も︑ 長 年 通 っ てだ き︑ 感 謝 で い っ ぱ い で す︒ 多 く

向 き 合 い︑ あ た た か く 接 し て い た

熊 谷 生 協 ケ ア セ ン タ ー・ 深 谷 生
協訪問看護ステーション所長

ゆく思い出と記憶できない現実がい た 父 の 仕 事 場 に︑ 毎 日 １ 時 間 か

き

栗原知亜紀

あ

の み な さ ん に 支 え ら れ て︑ 母 も 私

くりはら ちけて通っていく母の姿に﹁ママちゃも毎日を過ごせています︒
あらためて︑﹁ママちゃんをあり

ん ボ ケ ち ゃ っ た か ら︑ も う 仕 事 場

おちい

んと自分を正当化しようとする母

思 っ て い ま す︒ 母 は も ち ろ ん の こ

介護者もよき伴走者となれる

活を続けられています︒に︑ き つ い 言 葉 を 言 っ て し ま う こと︑ 介 護 す る 家 族 に も し っ か り とよう努力していきます︒

介 護 の 仕 事 に 転 職 し︑ ８ 年 が 経 ち

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしが暮らしの中の困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。登録
したボランティアが、家事の手伝い、通院・買い物の付き添いなどを支援します。
興味のある方、利用したい方は、くらしサポーター事務局☎ 048-296-8692 へお電話ください。

◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集しています︒
投稿により得られる個人情報は住所︵自治 体 名 ︶︑ 年 齢 の 掲 載 の ほ か︑ 問 い 合 わせなどに使います︒

足腰の関節に負担が少なく、ひざや腰のまわりの筋肉をきたえ、
体の柔らかさを保つために効果のある体操

音楽でも
聴きながら

内容を決めています︒

右足→左足と一段上がり、右足→左足と降ろします。
※均等に筋肉を鍛えるため、１セットごとに踏み出す足を変えましょう。

※１回30〜50回を１セットとし、一日２〜３セットをめどに行いましょう。

内田直紀

責任者までご相談ください︒

ケアセンターとこしん
訪問介護管理者

うち だ なお き

アマネジャーやヘルパーステーションて困っているのかを︑ケができないのか︑難しくりましたら︑どんなことます︒お困りのことがある内容は人によって違い

まなように︑お手伝いす

生活スタイルがさまざ

どはできません︒となる床ずれの手当てな

草取りのほか︑医療行為

ペットの世話︑エアコンの掃除︑庭のます︒利用者本人以外の世話︑例えば入浴などの体に関する介助を主に行い買い物などの家事援助︑オムツ交換・

テレビを見ながらでもできます

者に関係することを全員で話し合って︑何をどこまで手助けをするのか︑利用サービスとは違います︒本人・家族とが︑家政婦や家事代行

違えられやすいのです

助けをしています︒間で︑できない部分の手片付け︺の手順のなか⬇味付け⬇皿に盛る⬇

⬇炒める・煮込むなどの︹食材の準備⬇切る

パーは︑例えば︑調理るサービスです︒ヘル

させないですむかを考え︑お手伝いす

視点で︑どうすれば安全に不安を感じしい﹂と感じることを介護の専門的な訪問介護は︑利用者が﹁できない﹂﹁難［ どこでもステップ ］

介護保険では︑掃除・洗濯・調理・

作成：ちちぶ医療協議会

監修：渡會公治／山田昌樹

注意：ひざや腰に痛みがある方は、体操を行う前に医師に相談しましょう !

階段昇降運動は、平行歩行と比べて次のよ
うな違いがあります。
1. 体重を上下方向にも移動させる
2. 片足で体重を支えている時間が長い
3. 一歩進んでは一歩下がる運動
このため平地を歩いたときに比べ、たくさんの筋肉に負荷をかけることができ、トレーニング効果が期待できます。

犬の散歩をお願いしています
犬が大好きで︑長年飼っていて︑朝晩散歩をしていました︒ところが今年に入ってから︑ひざを傷め︑手術しました︒入院中と退院後︑始めのうちは近所の方に犬の散歩をや っ て い た だ い て い ま し た︒
しかし朝晩ともなると回数も 多 く︑﹁ 頼
み続けるの
はちょっと
大 変 か な？﹂
と思ってい
ました︒

歳の 母が認知症になって﹁ママちゃんをありがとう！﹂よりそう介護川口市在住
K.U さんが 経 ち ま す が︑ な ん と か 在 宅 で 生

10☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は

くらサポさんを依頼した人に行かなくていいよ﹂とは言えま歳︶がとう！﹂と感謝を伝えたいです︒

Hせんでした︒︵ふじみ野市42

簡単エクササイズ

ヘルパーに頼めること、
頼めないことミニ情報

81
私は認知症のことを知りたくてS・

2016年8月1日（月）第293号（第三種郵便物認可）3

4

2016年8月1日（月）第293号（第三種郵便物認可）

ヘルスチャレンジ

今月の

見て聞いて

4つのコースから自分にあったものを選びましょう。
①運動

いきいき快汗コース

・ 週２回、30分以上の運動をする
・ 今より多く歩く・ ストレッチや筋力アップに取り組む

②食

取

組み
取り 間
期

の
月の間

11
９月～ カ月間
２

り
組
期
み
間

７月～８月の間に30回チャレンジしよう

減塩・バランス快食コース

・ バランスのよい食事を心がける
・「すこしお生活」にチャレンジする③歯

噛んで、みがいてピカピカコース

・よく噛んで食べる
・毎食後、歯みがきをする④自由設定

私らしく！コース

・ チャレンジしたいことを自由に決めて取り組む

はじめよう！未来の自分のためにキッズチャレンジ
チャレンジしてみたいこと、例えば「お手伝い」、「はやね、はやおき」、「ねるまえのはみがき」、「あさごはんをたべる」などを決めてください。30回できたら、シートの１から30までの番号を塗りましょう。
結果報告用紙を提出するとプレゼントがもらえます。

ヘルスチャレンジ2016に挑戦しましょう！

7月から8月の間(9月まで延長！)■結果報告書提出締め切り 2016年9月末日■取り組み期間

ヘルスチャレンジは︑自分の生 活 習 慣 を 見 つ め 直 す こ と で︑﹁塩分を気にせずに食事をして

い る な ﹂﹁ 少 し 運 動 不 足 か な ﹂などの問題点に気づくことから［さいたま市緑区東浦和］

おおみや診療所

始まります︒家族で︑仲間どう

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は

6月25日（土）、川越プリンスホテルにおいて、第36回通常総代会を開催しました。当日は、482名の総代が出席し、2015年度総括、2016年度の方針などについて説明と討議が行われました。各議案に対する議
決は、賛成多数で採択されました。議案の概要、採決の結果などについては別紙「通常総代会報告集」をご覧ください。

▲質問をする総代▲賛成多数で採択▲あいさつする雪田慎二理事長▲新入職員の代表 あいさつ

お知らせ
戦争法廃止 2000 万人署名の取り組みは継続します！

▲［日時］ 2016年8月28日（日）13:00〜19:00、8月29日（月）10:00〜13:00［会場・企画内容］
8月28日： 大正大学 東京都豊島区西巣鴨3-20-1
学習講座・分科会・移動分科会 13:00〜16:30
夜の講座・江戸文化・うたごえ広場 17:00〜19:00
8月29日： 東京国際フォーラム ホールA 千代田区丸の内3-5-1
全体会（記念講演・報告と決議・文化行事・物産展など）
10:00〜13:00
記念講演／鳥越俊太郎氏（ニュースの職人）
テーマ「憲法70年 未来へのメッセージ」［参 加 費］ 1日／2,500円 2日間／5,000円［申込み締め切り］ 2016年8月22日（月）［主催］ 第30回日本高齢者大会in東京 中央実行委員会
第30回日本高齢者大会in東京 東京実行委員会［申込み・問い合わせ先］
医療生協さいたま本部 まちづくり推進課 ☎048-296-5408※１日のみの参加も可能です。ぜひ、お申し込みください。

しで︑みんなで一緒に︑未来の今年で30回目となる日本高齢者大会は「まちから村からの連帯
で ひとりぼっちの高齢者をなくそう〜憲法をいかし戦争法廃止を
いまこそ人間らしく生きるために手をつなごう〜」をテーマに開催
されます。

どなたでも
参加
できます

自分のために︑健康習慣づくり▲

第30回日本高齢者大会

第36回通常総代会開催、全議案採択▲

参加しませんか！

に取り組んでみましょう︒

ニュースファイル

熊本地震義捐金へのご協力、ありがとうございました。
医療生協さいたまでは、4月14日に発生した熊本地震への義損金を募ってきました。
全日本民主医療機関連合会、日本医療福祉生活協同連合会を通じて、6月末までに総額2,588,304円を熊本へ送りました。ご協力ありがとうございました。
引き続き、お寄せいただいた義捐金は熊本へ送りますので、ご協力をお願いします。

今年は︑初めての試みとして︑①適正体重、適正腹囲を維持する②適正な血圧をめざす

幼児から小学校低学年を対象と２つの健康指標

したキッズチャレンジも実施し①生活リズムを整え快適な睡眠をとる②心身の過労を避け、十分な休養をとる③禁煙にとりくむ④不適切な飲酒をしない⑤適度の運動を定期的につづける⑥低塩分、低脂肪のバランスのよい食事をとる⑦間食せず、朝食をとる規則正しい食生活⑧ 1 日 1 回以上よごれを落としきる歯みがきをするて い ま す︒ お 友 だ ち を 誘 っ て︑

ヘルスチャレンジ、キッズチャレンジの記録用紙は、医療生協さいたまの病院、診療所に置いてあるほか、医療生協さいたまのホームページからダウンロードできます。
http://www.mcp-saitama.or.jp/
お問い合わせ医療生協さいたま本部 ヘルスチャレンジ係〒 333-0831 川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111（代）FAX048-294-1490
またはお近くの病院・診療所窓口へ

８つの生活習慣

き むら

木村さなえ

ヘルスチャレンジは医療福祉生協の健康習慣に基づいた「８つの生活習慣」と「２つの健康指標」を生活の中に取り入れやすくするための取り組みです。
ぜひ参加してください︒

9月から11月の間の2カ月間■結果報告書提出締め切り 2016年12月末日■取り組み期間

本部組合員サポート課

医療生協さいたまの「戦争法の廃止を求める統一署名」の到達は55,124筆（6月30日現在）となりました。ご協力、誠にありがとうございました。
しかし、目標7万筆にはまだ到達しておらず、総がかり行動実行委員会も活動の継続を歓迎するとの声明を発表しています。そこで、医療生協さいたまとしても7万筆達成まで取り組みを継続することとしました。戦争法廃止をめざして、ご協力をよろしくお願いいたします。

声の新聞をご活用ください

声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、毎月『けんこうと平和』の録音テープ（無料）を届けています。ぜひ、お気軽にお申し込みください。
［連絡先］医療生協さいたま広報課 ☎048-296-5612☎ 048-624-0238

医療生協おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

子ども健康教室のお知らせ ●さいわい診療所1F 8月20日（土）
14：00〜15：30 参加費100円 6歳〜12歳(小学生)とその保護者が対象 講師／関口医師、壇薬剤師、加藤レントゲン技師、川嶋看護長 ☎048-251-6002（酒井）2016年8月1日（月）第293号（第三種郵便物認可）5

画漫

私が小さかったころ

保健教室が気になりました﹁保健教室﹂﹁くらしの学校﹂の記事をもう一度夫婦で！
リタイアして6年目︒だいぶ前にな読んで︑医療生協として学びの場が勉強になる「みんなの診察室」﹁みんなの診察室﹂
は︑毎回興味があ
りますが︑長男︑次男と一緒に見沼代用水脇の自転車道︑利根大堰まで
今 代なのですが︑保健教室の方があることを初めて知りました︒私は

せ がわ

で ㎞も走り︑渡良瀬川にたどりつ

わた ら㎞を走りました︒さらにその先まおおぜきる内容で︑症状や予防方法もわかり
やすく勉強になります︒これから夏になり汗を多くかき︑血栓ができや少し上の年代が多そうなので︑くら気になりました︒写真を見るともういた時の壮快感︒思わず3人でバン

すい季節になるので︑父や母に水分をこまめに取るように声かけしたい

し みずたか こ

感じました︒ 行田市 清水貴子
︵ ︶﹁へいわノート﹂にご両親から聞いた

たかし

しの学校と連携してもいいのかなと

くりはら

栗原 隆
︵ ︶

同じ道をもう一度夫婦で︒
川口市

ザイ！
すぎさき

杉﨑ひとみ︵ ︶話がのっていましたが︑私も父から風化させない﹁生かされた命﹂と﹁奪われた命﹂

故郷に戻る者と出た者の葛藤

福島第一原発の廃炉への道の巨大地震と大津波︑福島原発

る年月が求められています︒原％にも満たない状況です

年と気の遠くな

事故と未曾有の複合被害から６発被災地の除染は作業員不足などでりは程遠く︑

万年 目 を 迎 え ま し た ︒ 未だ に人 近 く が県 内 外 で 避 難 生 活 を 余が︑国と東京電力は放射能の空

間線量が一定の基準値に達し儀なく強いられています︒

無情にも自然の怒りと化学事

たと︑帰還困難区域を除いてい﹂﹁戻れない﹂としています︒

故に襲われ︑多くの尊い人命と理由は原発の安全性︑放射能の不２０ １７年３月までに避難指示﹁ 生 か さ れ た 命 ﹂と﹁奪 わ れ た

安︑医療・介護・生活環境︑家屋

貴重な財産を奪われました︒あ命﹂︑なんと残酷な選択肢なのでの荒廃︑後継者︵若い世代が帰っを段階的に解除する方針を決定

しょうか︒家族・身内に﹁奪わてこない︶問題などさまざまです︒の日さえ無かったら︑こんなこれた命﹂の方がいれば︑計り知政府は一刻も早く解除を促進し︑﹁戻らない﹂﹁まだ判断がつかな

れない辛く悲しみの想いに︑あオリンピックに向けて﹁偽り﹂でしました︒避難区域内の住民はらためてご冥福をお祈り申し上とにはならなかったと悔やみきげます︒一方︑﹁人生の最期を日本の復興をカムフラージュしよれない日々を過ごしています︒

せめて福島の地で﹂との願いもうとしています︒と日々闘っています︒福島県でで︑生き地獄の﹁生﹂の苦しみ

原発事故による長期避難生活

た命﹂の方は震災復旧・復興と多 く い ま す ︒ そ し て﹁生 か さ れす︒解除後の帰還者は全体の 〜

いくばかりで︑嘆かわしい惨状でまらない除染土の黒い袋が増えて高々と積み上げられた行き先の決が容赦なく解体され︑見渡す限り

今︑福島では先祖代々続いた家

むな

叶わず︑空しく旅立った方も数は長引く避難生活にともなって体調を崩したり自らの命を絶つ％と予測され︑ほとんどが高齢人︑不安と負担を背負いながら残﹁ 関 連 死 ﹂ が ２ ０ ０ ０ 人 を 越 え ︑ 者です︒１００坪の家に老夫婦２

今なお増え続けています︒罪なされた人生を過ごす人もいます︒

定住を決めた者には︑言葉をかき人びとをなぜこのような目にけることすらできません︒解除と私どものようにすでに熊谷市にい誰の責任でしょうか︒5年のあわせるのでしょうか︑いった歳月で環境︑人︑心までも変え

ともに故郷に戻る者と出た者の葛藤が始まり︑出た者は故郷を捨ててしまい︑決して震災前の生活は取り戻せません︒

たと陰でののしられ︑墓参りすら時間を外し隠れて済ます現状です︒

ただ一つ言えることは︑恐怖と苦痛だけのこの体験を﹁風化させない﹂こと︒そして後世に災害の恐

ろしさと︑二度と繰り返してはな

らない原発事故を伝え続けることが使命と心に誓います︒☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622☎ 048-476-8241

ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう
あさか虹の歯科と思います︒
春日部市

新玉ねぎとツナのピザトーストの作

戦争中のことを聞いたことがありま

戦争を忘れてはいけない﹁埼玉の野菜を食べよう﹂を楽しく読り方を見て︑こんなに簡単にできるす︒父は目のわきを鉄砲の弾がかす

ピザトーストに新たな発見

んでいます︒埼玉の意外な一面がわとは思わなかった︒ピザといえば︑り︑その傷が残っていました︒だん

埼玉の意外な一面がかり︑楽しんでいます︒栄養の勉強
ピザソースを塗るものと思っていま

ふじみ野市 石川文子︵ ︶いしかわあや こにもなるのがありがたいです！

なこます︒語り継ぐ世代も変わりますが︑だん戦争を体験した方が少なくなり

度︑試してみます︒

したが︑ケチャップがソースの代わ

戦争で父を亡くして

くわじまかず お

なかじま み忘れてはならないことですね︒
川越市 中島美奈子︵ ︶■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。 ●電話番号のかけまちがいにご注意ください●

さいたま市「戦国武将の健康術」に期待！

名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

私は5歳のときに父を戦争で亡くし語り継ぐ﹂のページを一番先に読んで7月号から﹃けんこうと平和﹄の紙面

個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体

桑島和夫
︵ ︶

りになるとは新たな発見でした︒今42
62﹁ココロン﹂への思いをカタチにしません
か？﹁ココロン﹂をモチーフにした手づくり
グッズの写真やつくり方など︑どんどん送ってください！ご応募︑お待ちしています！

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

戦争をしまいます︒﹃けんこうと平和﹄は長年が刷新されるとのこと︑今から楽し※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

て い る の で ︑﹁ へ い わ ノ ー ト

読ませていただいていますが︑どのしま の さち こ

島野幸子
︵ ︶

み で す ︒ 特 に 新 連 載 と な る﹁ 戦 国 武
川口市

文章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

［所沢市宮本町］［飯能市双柳］［朝霞市浜崎］［所沢市宮本町］

傾聴
耳で聞き
心で聴く
眼で語り
愛で受けとめる
おお き ひろ こ

所沢市 大木宏子︵ ︶川口市 倉崎キサイ
（79）

40

10

☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121☎ 04-2923-3695

ケアセンターとみおか
所沢診療所
介護付有料老人ホーム桂の樹

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は

かじわらかつ え

深谷市 横田正利（78）

ページも情報満載で無駄がなく勉強（74）
伊奈町 遠山正男

50

40

氏名
（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ投稿募集中！

20

66

56
57
74
くら さき
くらさき

76

とお やま まさ おとおやままさ買い出し
中学生の姉と小学生の妹は田舎へ食料確保に
出かけた。

10

くまがや結の会 会長の林崎さん

43

50
将の健康術﹂に期待しております︒

よこ た まさ としになります︒ 長瀞町 梶原克江︵ ︶精米
一升瓶に玄米を入れて精 米 を し た。 瓶 を こ わ
した。

はやし ざき たかし
熊谷市在住
くまがや結の会 会長 ◉ 林崎 隆

福島を忘れない

55
20

五行歌
絵手紙

真
写
青空教室
学 校 が 焼 か れ、 神 社 の切り株に腰を下ろして勉強をした。

福島県から埼玉県に避難してきている方たちの今を紹介します。

原発ゼロに向かって掲載された方に“ココロンクリアファイル”をプレゼント！
蒲田大空襲
母は子ども 4 人を連れて森が崎へ逃げた。

月 か ら﹁ 電 力 の 完 全 小 売 り社を選べるようになりました︒これまでは︑自由化﹂がスタートし︑一般家庭でも電力会す︒しつこい訪問勧誘など不安なこと︑不審事業者が責任を持って電気の供給を継続しま

契約上のトラブルがあった場合でも︑送配電まで停電せずに電気は供給され続けますし︑自分が住んでいる地域の電力会社しか選べななことがあったときは︑消費者ホットライン

2016 年

い仕組みだったのですが︑どの電力会社と契の幅が広がりました︒
問題もあり︑値下げへの期待はあるものの下に︑電気料金は︑為替レートや原料価格等の﹁１８８︵いやや！︶﹂に相談しましょう︒次﹁電力自由化﹂は︑2013 年閣議決定さが る と は 限 り ま せ ん︒ ま た︑﹁選ぶ﹂という

約するか︑どのプランで利用するかなど選択れた﹁電力システムに関する改革方針﹂に基視点では︑首都圏のように参入する小売り事
業者が多ければ選択の幅は広がります︒料金プランには︑さまざまな事業者との連携によるセット割やポイ
ント付与など︑お得感を前面に出したものや︑より多く使うとより安くなるという節電とは逆の提案などいろいろなメニューがありま
すが︑自分の暮らしに適した冷静な対応が必要です︒
電気は︑原発で作られても︑ 石 油 ・ Ｌ Ｎ Ｇ︵ 液 化
天然ガス︶
・石炭火力で作ら れ て も︑ 水 力・ 太 陽 光・
風力・バイオマスなど再生可能エネルギーで作られても︑送配電網を通じて供給されるときは全く同じ品質です︒自分で電気される﹁価値﹂を選ぶことです︒原発由来の電気は嫌だ︑風力発電の電気を使いたい︑地元の小規模発電の電力会社を応援したい⁝⁝
今回の電気の選択は︑こうした暮らしの願いを実現することにつながります︒自分の暮らしに合った電気をじっくり選ぶことで︑社会

SOS

橋場幸代
おかもとひろ み

食品に異物が！
どうしたらいいの？

消費者
トラブル

はし ば さち よ埼玉消費者被害をなくす会会員
消費生活コンサルタント

取材╱岡本裕美（広報委員）

づ き︑﹁ 広 域 運 用 の 拡 大・ 電 力 小 売 全 面 自 由↑

電や︑原発停止で化石燃料の炊き増しによる第二段階にあります︒東日本大震災の計画停という つの段階に分けて進められ︑現在は︑ の契約を選べる︑それは電気によってもたら﹂
化 ・ 発 送 電 分 離 等︵2020 年 実 施 予 定 ︶電気を選ぶ消費者の行動が、新しいエネルギー社会につながります
を変えていく努力が私たち消費者にも求めらしたらいいかわからなていた場合︑どう対処

食品に異物が混入し性がある対象品がど混入した物質︑可能

食品メーカーでは断して回収するかどのくらい考えられる

まず︑異物と食品をう か を 判 断 し ま す︒

い︑という人も多いでそのまま保管し︑異物トラブルがあったかなどを総合的に判は写真などで記録を残場合には︑一人で悩しょう︒

しておきます︒レシー

ま ず に︑ 早 め に 消やトや包装材料も保存し︑や費者生活センターの消費者ホットライン１８８

い

販売店または製造したメーカーに連絡を入れます︒体場合は医療機関を受診し︑診断窓口を案内してくれます︒

１８８から︑近くの消費者相談

調を崩したりけがをしたりした ︵局番なし︶に連絡しましょう︒

書をもらいましょう︒││ 埼 玉 ピ ー ス ミュー ジ ア ム は ︑ 平 和 を 考 え る 場 ││１日の疑似体験を通して︑昭和初期からの県民生活と戦争とのかか

周年を迎えた埼玉県平和資料館はリ

わりの歴史を知る構成になってい

月に開館

ニューアルオープンし︑﹁埼玉ピーます︒映像による証言や体験談の

２０１３年

スミュージアム﹂の愛称になりま

コーナーを聞きながら︑平和の大

８月は夏休みの子ども向けにで見るミニ授業﹁夏休みピース﹁アニメ上映会﹂︑実物資料を間近

常設展示は︑復元された国民学

チャレンジ﹂などが開催されます︒

晴れた日には高さ約 ｍの展望

校の教室や防空壕︑戦時中のあるい施設に生まれ変わりました︒

入館料が無料となり︑親しみやす

ランスには壮大な壁画が展示され︑ 切さを実感できます︒

した︒リニューアルを機にエント

20

塔から︑関東平野が一望でき︑富士山や筑波山などの山並みや東京

スカイツリーが見え︑景色を楽しめます︒

もの み やまピースミュージアムのあとは︑同じ敷地内の物見山公園で自然を感じながら散策したり︑隣にあるこども動物自然公園︵歩いて約分︶へ行けるので︑１日楽しめます︒コアラが有名ですが︑カピバ

ラやペンギンも人気です！

☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 048-524-3841

秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション
熊谷生協病院☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104☎ 049-291-6001［川越市砂新田］40［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］［熊谷市上之］

大井協同診療所

医療生協さいたまふじみ野ケアセンター
生協ケアセンターたかしな

医療・福祉・ ［ふじみ野市ふじみ野］
介護の［ふじみ野市上福岡］
ご相談は

今月の
テーマ

れています︒

10

電気料金の値上げなどを経験することで︑既存の電気供給の課題が明らかになり︑一気に自由化が進みました︒
では︑自由化によって私たちの暮らしはどのように変わるのでしょうか︒まず︑新たな契約を結ばなくても︑今の料金メニューのま

戦時中のある１日を疑似体験。
国民学校の教室で戦争の一端 分類展示室。約1200点の資料を知ることができるを用途、目的に応じて分類展示

事務局長 河野康子
一般社団法人 全国消費者団体連絡会

10

埼玉県こども動物自然公園●東松山市岩殿554 ☎0493-35-1234●開園時間：９時30分〜17時（入園は16時まで）※11月15日〜２月10日は９時30分〜16時30分（入園は15時30分まで）●
休園日：毎週月曜日（祝日の場合は開園）、年末年始（12月29日〜1月1日）※１月は月・火曜日休園のときもあり●入園料：大人510円、小・中学生210円●交通：東武東上線高坂駅西口から「鳩山ニュータウン」行きバス「こども動物自然公園」下車

こども動物自然公園
でかわいらしいカピ
バラに会える

3

広報委員
レポート

だいすき！
埼玉
埼玉ピースミュージアム外観

埼玉ピースミュージアム
●東松山市岩殿241-113☎0493-35-4111●開館時
間：９時〜16時30分（入館は16時まで）●休館日：毎週月曜日（祝日の場合は翌日、８月15日(月)の終戦の日は臨時開館）、年末年始●
入館料：無料●交通：東武東上線高坂駅西口から「鳩山ニュータウン」行きバス「大東文化大学」
下車、徒歩５分

4

明日のくらしのために6
2016年8月1日（月）第293号（第三種郵便物認可）

7

2016年8月1日（月）第293号（第三種郵便物認可）

翡翠なすの薬味ソース

おいし い！

すこしお

レシピ

調理時間

エネルギー

約

約

25分

91kcal

塩分

約

0.9g

材料（1人分）なす ........................................... 1本 ［調味料］
長ねぎ ..................................... 20ｇ しょうゆ ........................... 小さじ1
みょうが ................................. 10ｇ 酢 ....................................... 小さじ1
しょうが ................................... 2ｇ ごま油 ............................... 小さじ1
にんにく ................................... 2ｇ 砂糖 ................................... 小さじ1
大葉 ........................................... 1枚 すりごま ........................... 小さじ1

作り方
①なすはへたを落として皮をむき、縦半分に切る②①を水に10分さらしアクを抜く③水気がついたままのなすを耐熱皿に並べ、ラップをかけて、電子レンジ（600Wで３分） で加熱する④長ねぎとみょうがは粗みじんに切り、しょうがとにんにくはみじん切りにする⑤④と調味料を合わせ薬味ソースを作る⑥③のなすを皿に盛りつけ、⑤のソースをかけて冷蔵庫で冷やす⑦⑥に千切りにした大葉を飾る
減塩のポイント
薬味を使い、ごまの風味と酢の酸味で塩分を抑えられます。
企画／食養部会 担当／老人保健施設みぬま・管理栄養士
調理／もりたとしこる︑漬けるなど︑いろいろな

焼く︑炒める︑煮る︑揚げおだの ぶ な が食品 豆 知識なす

定 着 し て き て い ま す が︑ 一 方を求めたクールビズの装いが夏場の省エネと過ごしやすさうです︒とりわけ青年期のそれろのいでたちも独特であったよ

た︒このためでしょうか︑日ごに鷹狩も定期的に行っていましの鍛錬とストレス解消法に︑鷹こうした装いと関連する信長ます︒

い健康的な装いであったといえ公記﹄︶︒動きやすく︑無理のな

たかがり

で︑
そうしたビジネス以外でも︑は︑明衣︵胴衣︶の袖をはずし

ゆかたびら

もっぱらスポーツウエアで過ご狩があります︒奥州から取り寄

そで

もえ ぎ

はんばかま

くれない

て着用し︑半袴をはき︑腰に火

ちゃせんまげ宮本義己

すという従前からのリラックス

みやもとよし み

せ た 鷹 を︑ 岐 阜 で 育 て︑ 四 季◆
國學院大学文学部講師

打ち袋や必要な品々をさげ︑髪織田信長（1534〜1582年）

派も︑少なくないのではないで狂で気晴らし料理に使われるなすは︑奈良

くるい

時代に日本に伝わったといわれています︒その後︑年月をかけて全国各地に広まり︑各地の風土にあわせた品種改良が繰り返され︑その土地で独駆け抜けようとする騎馬の獲物

特のなすが作られるようになは茶筅髷にし︑紅や萌黄の糸でが︑徒歩の勢子に扮した信長としょうか︒歴史的には信長がそ巻くという︑
軽快な装いでした︒

弓衆に塞がれたところで狂の成ているなど、色素シート

しんちょうになっている人の結膜は白っぽいピンクをしりました︒形によって卵なす︑

もっとも平時に限らず︑父信秀

膜の状態を観察します。赤血球が少なく貧血

けい

まぶたをアカンベしたときのようにめくり、結のようでした︒

信長は平時の朝と夕に馬の稽立︵ゲームセット︶という遊戯ために、健康ひろばや班会などで、簡単にできるアカンベチェックに取り組んでいます。下丸なす︑長なす︑米なすなどの葬儀という公式の場でも︑同です︒この遊びで信長は︑存分

医療生協さいたまでは、貧血の早期発見の％以上が水分ですです。

に分けられ︑関東でよく目に古︑春先の三月から秋口の九月様のいでたちだったといいますに憂さを晴らし︑明日への英気

いこともありますが、ひどい場合は受診が必要

こにかけては川に入っての水練から︑常々そうしたスポーティとしたのでした︒

貧血が軽度の場合は、日常生活に支障がなするのは卵なすです︒︵ 水 泳 ︶ を 欠 か さ ず︑ 軍 事 調 練な姿であったようです︵﹃信 長

アカンベチェックで貧血を早期発見しましょう！

なすはが︑ビタミンＢ群・Ｃ︑カルをかねた弓や鉄砲の稽古︑それ

けい こ

シウム︑鉄分︑カリウム︑食物繊維がバランスよく含まれています︒特に食物繊維は便秘の改善に効果があります︒

皮に含まれるポリフェノールの一種のナスニンは︑悪玉コ

レステロールの酸化予防にも有効といわれています︒

なすは切り口が新しく︑とげが硬いほど新鮮です︒新聞

紙などで包みビニールに入れて密閉し︑冷暗所か冷蔵庫の野菜室で保存すると３︑４日持ちます︒

自分でできる

90

松永順子

で貧血の状態がわかりま
こう き

たか

折々に畿内・近国の山野 で 行 っ て い ま し た︒

が︑ 注 目 さ れ る の は︑くるいこ

その仕上げに行われた

うま まわり しゅう

狂という調練的な遊

しょう しゅう

ち

戯 で す︒ 馬 廻 衆 と 小か

姓 衆を馬に乗らせて※お近くの事業所へお問い合わせください。

こ

あかんべペーパー 1枚 本体価格10円（税込価格11円）

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氏名

がいとうする数字に○をつけて下さい。１〜３までの方は、保健委員(または班長)の指示をうけ、最寄の生協の医療機関へお出かけ下さい。

ゆみしゅう

アカンベチェック

獲物に見立て︑徒歩の

日 班名

1

弓衆を勢子︵狩場で獲

月

2

そば

年

3

物を追い出す人︶に仕実施

4

立 て て 側 に お き ま す︒

5

ふん

6

ふさ

ましょう。

う

貧血の早期発見を心がけがりす。アカンベチェックで8

2016年8月1日（月）第293号（第三種郵便物認可）

昭和18

年の学徒出陣の前年 年９月︑繰り上げ卒業で当時大学生でした亡き夫は陸軍へ入隊し︑久19

留米予備士官学校を経て見習士

おもむ

官・少尉に任官して 年７月頃戦

年に女学校を卒業し︑い地へと赴きました︒

私はわゆる花嫁修業みたいなことをしていました︒大事な人も出征しま

17

17

子も時々気分転換か士気を鼓舞すながら丸く行進します︒私たち女

小節ずつ歌い︑兵隊さんは唱和し小隊長︵少尉︶が立って軍歌を一いました︒円陣を組んだ真ん中に兵隊さんは時々軍歌演習をして品は天皇陛下より下賜されたもの

切︑大砲や銃剣やすべての武器備す︒兵隊さんより軍馬のほうが大立たしくて怒りが込み上げてきまされていることが︑今はとても腹命は消耗品︑軽視され人権を無視

歌詞を改めて読んでみて︑国民の戦陣訓の歌

るためか軍歌演習がありました︒

で︑傷付けたり無くしたりすると

061

し草 加 市三 木 善 子 さ ん︵

軍歌は﹁戦陣訓の歌﹂で︑その営倉︵兵営内の反則者を拘置するか

頃はマインドコントロールされて場所︶入りだったと思います︒

えいそう

いたのでしょう︑あまり抵抗もな

敗戦後やっと民主主義も定着ししたので︑私もお国のために頑張

りましょうと思いました︒その頃︑ く歌っていました︒メロディーは権も尊重されるようになったと思っていましたら︑ここ２︑３年

密かにそして急速に昔に戻っているとヒシヒシ感じます︒とても怖いと思います︒

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています

つつあり︑平和な時代になり︑人

戦陣訓の歌

いくさ

つるぎ

戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変わってしまったことなど︑戦争にまつわる体験︑あるいは身近な方からの聞き書き︑掲載できる写真などをお寄せください︒文字数は約８00
字です︒投稿により得られる個人
情報は︑氏名︑住所︵自治体名︶︑
年齢の掲載のほか︑問い合わせな
どに使います︒いただいた原稿は原則お返ししません︒返却ご希望の方はお知らせください︒

応募先〒333 0831
川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報課

何か哀調を帯びて好きでしたが︑四国軍管区司令部参謀部で女子通信手を募集していましたので受験

ちょく ごし︑教育勅語を一字一句間違えな

く書かされました︒情報送受信のため︑思想的なことを始め身元調
にっ ぽん

ますらお

かばね

１ 日 本 男 児と 生 まれ 来 て 戦のにわ
場に立つからは
つわもの名をこそ惜しめ武士よ散るべ
き 時 に 清 く 散 り 御 国に 薫 れ
桜花

かしこみ

おご

２ 情けにあつき丈夫も正しき剣
じと ると き は 千 万 人 も 辞 す るなし
こう し
信 ず る者 は 常に勝 ち 皇 師に向かう敵あらじぶ

３ 五條の教え 畏 て戦野に屍さぶ じん
らすこそ武人の覚悟昔より
いっ ぱつ
一 髪 土に残さず も 誉に何の
悔いやある

い

４ 山 抜 く 威 武 も 驕 るな く 海 をいじん
も 容るる仁をもち貫 く大 義
三千年
こうぐん
大和心の一すじはこれ皇軍の大精神

日本音楽著作権協会(出)許諾第1608516-601-

査は厳重でした︒

昭和 年９月から勤務しました︒

最初は司令部参謀部屋の中に戦闘指令室がありましたが︑次第に戦ごうの壕を掘りそ局が厳しくなり︑司令部の後ろの山の中腹に地下の中で情報送受信をしました︒

昭和20年頃。後列の真ん中が三木さん。一緒に写っている黒っぽい服の方がたは戦地から帰ってきた日赤の看護婦さん

25
m

19

︶

91

■お詫びと訂正 7月号掲載の「へいわノート」の1段目に誤りがありました。1944年6月31日は、1944年6月30日の誤りでした。お詫びして訂正いたします。

頭の柔軟体操今月のオススメ▲▲

体から失われた水分や塩分をすみやかに
吸収・補給①さいたま市西区にこの花の名前の公園がある⑥透かし絵の入ったものもある⑦塩分をひかえめに⑨奈良の春日大社にいるのは有名⑩切り花、鉢植えを売っています⑫問いに対して◯◯◯⑭予防のためにする注射薬。肺炎のものもある⑰八重咲きもある黄色い花。金の小判にたとえられる⑲甘い辛いなど、味を感じる器官⑳割合。成功する◯◯が高い

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経口補水液OS-1
500㎖ 本体価格194円（税込価格210円）
280㎖ 本体価格139円（税込価格150円）
ゼリー 本体価格194円（税込価格210円）

答え●掲載商品はその場での精算となります。

20

A

B

C

D

★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 E の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

E

出題：川口市 玉川正治

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

組織の現況（6月末現在）
組合員数 23万8,869人

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6月の加入者数 892人
班数 2,911班
出資金総額 62億2,462万円
1人当たり平均出資金額 2万6,059円

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or. jp ●締切日：8月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療
生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

■クロスワードパズル6月号の正解者は、224人（応募者は231人）でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。川口市／亀本豊子、福田節子、
山下正枝、川越市／市川トミ、さいたま市／浅見紀代美、黒田礼子、古賀茂子、櫻井晟、髙橋多惠子、長島敏昭、峰村美紀子、谷地田美津子、
所沢市／加藤正樹、塩出憙美、藤田良子、秩父市／齋藤藤枝、手島シゲ子、三上和枝、蓮田市／長尾亜矢、八潮市／遠藤礼子「けんこうと平和」配布者数 1万835人「けんこうと平和」配布部数 12万3,477部

クロスワードパズルの問題募集中！

自宅の近くは公園が多く、季節ごとの景色に心がなごみます。四季のある生活は、厳しい暑さ
寒さはありますが、旬の野菜や果物を味わう楽しみもあり、幸せを感じます。他にもいろいろ
幸せをさがしていこうと思います。
（長）

タテのカギ

壺造り黒酢濃縮液(720㎖約24杯分)
本体価格3,000円（税込価格3,240円）

１①これで包んだ団子は新潟の名物②出かける時は玄関からお世話になります③川口市に隣接する市でせんべいが有名④餅つきに使う⑤両親の兄弟⑧今日の次の日⑨ボタン科の多年草︒美人のたとえ⑪紐より太く荷造りなどに使う⑫ダシを取る︒おでんにも入っている海草⑬居酒屋の定番メニュー︒○○ヒレ⑮端午の節句に食べる⑯含みのある言葉︒◯◯深長⑱木材に穴をあける先の尖った工具

鹿児島県福山産
黒酢使用
栄養機能食品（ビタミンB6）
濃縮タイプ

ヨコのカギ

7月号の答え
１

ド

6

ウ

2

セ
ミ

ウ

13

ハ

20

ル

ツ

8

11

オ

ホ

チ
ブ

イ

9

ジ
シ
ン

16

ウ
18

ーF

5

ムG チ

リE

コ

コ

スC
ビ

7

14

オ
ム

17

ナ
カ

15

4

イB

10

ヨ
12

3

アA

19

ウ

21

マ

サ

クD

リ

答えは
「アイスクリーム」でした。

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

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