編集長井上る諒

今年もいよいよ師走を迎え、年内も余日少なっく

ハンドクリームで手の見た目年齢を若返らせるくなりました。今年は皆様にとってどのような年だったでしょうか？これから寒さが厳しくなり風邪などひきやすい時期となりますので、体手には年齢や生活が表れると言われます。

調管理に気をつけてお過ごし下さい。

ハンドクリームをこまめに塗って、塗り方に少し早いですが本年もご利用、ご愛読いただ

発行：（株）カジハラ

みＬＯＯＫ編集部

TEL 055-222-4747 https://www.k-kajihara.co.jp/

もこだわってみましょう。1回で量をたくさき誠にありがとうございました。

んつけるのではなく、回数を多めにつけるこの富永愛さんの姿を一目見たいと国内外から来場と。ゴワついてきたなと思ったら、小豆大ぐ者が3日間合計でなんと約２３万５０００人と、げます。皆様、良いお年をお迎え下さい。

らいを手の甲にとり、甲同士をこすります。

初めて20万人を超えたそうです。

ありがとうございました。

そ の 後、手 全 体 に つ け た

来年も引き続きご愛顧の程、宜しくお願申し上

以下新聞に載っていたのですが【甲州軍団出ら、片方の手で指を1本ず皆さん、こんにちは。日頃は当社の乳製品をご陣】は甲府舞鶴城を拠点に行われ、勇壮な戦国絵つ塗ります。しわに沿って愛用下さり、誠に有難うございます。心より感謝巻を繰り広げた。参加団体数は34、参加者およそ

す り 込 む のが ポ イ ン トで御礼申し上げます。

1200人の軍勢が平和通りを行進した。主役の武す。

お便り
大募集

月日の経つのは早いものですね。もう今月末に皆様からのお便りを募集しています。アンケート用紙のタイトルに印を付けていただくか、題目にタイトルを記入してご利用下さい。自由なお題でも結構です。お気軽にご投稿下さい。
※お客様の個人情報は、当社の広報物への掲載、商品のお届けやアンケートの<切り取り線>「みＬＯＯＫペーパー 2023 12月号」 アンケート用紙
お名前コード

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ご住所

店名

通常ご投稿タイトル□ 健康の為にやっているちょっといいこと！
□ 簡単レシピ □俳句・短歌・川柳□ 最近感じること□ お店へのご意見・ご感想□ 我が家の王様！我が家のエピソード
今月のお題「今年を振り返って」

田信玄役にはモデルで俳優の富永愛さん、山本勘は皆さん楽しみのクリスマスがやってきます。サ

助役に都留市出身の俳優白須慶子さんと、共にンタさんが子供たちの靴下に入れてくれるプレゼ初めて女性が務めた。夕闇の中、国内外から詰めント楽しみですね。

かけた大勢を魅了し新たな歴史の一幕を飾った。

今年の11月初旬の気温にはビックリしました

舞鶴城公園の出陣式では、富永さんが凛とした表ね。気象庁発表では９月半ばの暑さだというから情で登壇。【皆の者、誰も死んではならぬ。いざ驚きですね。いつもならもう秋の季節です。少し出陣】と声を張り上げると、武者達が気勢を上げ肌寒く感じ、長袖に着替えて出掛けるのが普通でた。軍団はJR甲府駅南口に移動したのち、平和通すが、今年は寒さを予想し長袖シャツを着て出掛りと城東通りを行進。勝どきを上げたり、迫力あけたらもう汗だくだくです。一方半袖で出掛けたる殺陣を披露したりして会場を盛り上げた。間近

人はどうかなと見ていると涼し気な顔をしていまで見てもらうため、平和通りには初めて有料観覧した。

席が設けられた。訪日外国人による隊が初めて編さて、10月28日といえば山梨県が行う大イベ成された、とのことでした。

ント、甲州軍団出陣50回目の【信玄公祭り】が行

この信玄公祭り、1970年に第１回が開催されわれ甲府はとても賑やかでした。当日は女優の富てからコロナで2020年、2021年度は中止とな永愛さんが武田信玄役でした。凛とした信玄公役

り、昨年10月に約3年半ぶりに実施され、今回2年続けての秋開催となりました。来年も無事開催

題 目されるように願いましょう。
取締役会長

保冷箱にお入れ下さい。配達員が回収いたします。ありがとうございました。
※ご投稿に関しましては、すべての投稿を掲載することはできませんのでご了承下さい。
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梶原哲夫

読者投稿コーナー
私たちはなぜ毎日眠るのでしょうか。必要なことだからこそ、毎日規則正しく眠たくなり「睡眠」をとっています。身体の不調は、睡眠不足が原因で起こることから、睡眠の重要性について考えてみましょう。
■睡眠時間を削ると寿命に関わることも睡眠時間と寿命には関連があります。「睡眠中の代謝率の低い動物ほど、寿命が長い」という法則がありますが、これは、睡眠によって無駄なエネルギーを消費せずに済むからだと考えられます。
エネルギーを消費せずに済む、というのは、単に「疲れずに済む」という意味ではありません。私たちの免疫力の源である白血球が十分にはたらくためには、エネルギーが欠かせないのです。ネズミをずっと断眠状態にする実験では、2週間足らずで全個体が死亡してしまったと報告されています。ひどい睡眠不足は命にかかわることもあるのです。白血球が十分にはたらかず、免疫機能が低下したことにより、重度の全身性の感染症になったためと考えられています。
■睡眠不足だと風邪やインフルエンザにかかりやすくなる実験結果も！？
ネズミの実験からもわかる通り、睡眠不足になると、免疫力が低下して感染症にもかかりやすくなります。これは、重大な病気だ
けでなく、よくある風邪やインフルエンザ、新型コロナウ
イルス感染症も同じです。

■睡眠不足は肌荒れの原因になる
睡眠不足は健康面だけでなく美容面にも影響します。寝不足の日は「お肌の調子が悪い」と感じることがあると思いますが、これも肌トラブルを修復する免疫が十分にはたらかないためです。

■神奈川県相模原市にお住まいの木村様からのご投稿

最近感じること やっぱり笑顔にまさる健康法はないと思うこの頃です。うそでも口角を上げ”ニコッ”とするとなぜか肩の力が抜けます。小さなことはくよくよしないと”ニコッ”とすると全てのものがありがたく感じます。いつまでも笑顔を忘れずに生きていきたいです。いつも牛乳配達ありがとうございます。
お便り有難うございます。笑顔でいると気持ち良いですよね！私たちも笑顔を大切にお客様へ毎日お届けさせて頂きます。これからも宜しくお願い致します。
■山梨県韮崎市にお住まいの功刀様からのご投稿

今月のお題「秋晴」 10 月の声を聞くと爽やかな季節を迎えます。寒さに向うまでの短かい時の中で稲刈りや冬野菜の種まきなど秋晴れの元で行う農作業が楽しみの一つです。この夏がんばってくれたナスや豆の味や美しかった花達の姿を思い出しながら感謝を込めて「ありがとう、また来年！！」と心の中でつぶやきながら今日■睡眠不足だと、ガン・糖尿病リスクも上がる
睡眠不足の状態が長期に及ぶと、がんや糖尿病などのリスクが上がることも分かっています。しっかり睡眠をとることで、免疫力を高め、病気にかかりにくいように整えることも大事です。

も片付けにがんばってます。
お便り有難うございます。掲載が遅れ申し訳ございません。秋空の下で過ごすのは気持ち良いですよね！きっと来年も元気に野菜が育ってくれると思います！またのお便りお待ちしております。
■長野県塩尻市にお住まいの足助様からのご投稿お勧めの紅葉 長野県内①箕輪町”もみじ湖”おすすめ紅葉ランキング三年連続一位（大手旅行情報サイト）②池田町

大峰高原”七色カエデ”七色に変化していく姿がステキですヨー※みんなで深まる秋の紅葉を観に行こうよう！！！
お便り有難うございます。おすすめの紅葉スポット、有難うございます！調べてみましたらとても素敵な所でした！ぜひ行ってみたいと思いました。またのお便りお待ちしております。
■神奈川県横浜市にお住まいの中野様からのご投稿

最近感じること 年のせいか イヤそればかりではない気候に関し異常に思える酷暑大暴雨又、今迄に聞いた事の無い気象用語等々

近々に起り得るだろう大地震

これから先一体どうなるのか

地球規模と言うか宇宙全体？が変化しているのか知る由もないがとにかく四季がきっちり感じられる一年であって欲しいと感じている今日この頃である

睡眠はエネルギーを節約し、体力を回復・向上させ、大切な免疫機能を維持するために重要ですが、これら以外にも睡眠のメリットはたくさんあります。一方で、睡眠の生理的意義については、古くから多くの研究者が解明しようと取り組んできましたが、実はまだ完全には解明されていないのです。
心身の健康を守るためには毎日の睡眠が重要であることを認識し、忙しくても最低限の睡眠はしっかり確保するようにしてください。

お便り有難うございます。毎年気候がどんどん変化しているのを感じますね。これからも美しい四季を感じられる気候であってほしいですね。またのお便りお待ちしております。

第25回Wリーグ 山梨クィーンビーズ
ホームタウンゲームチケット2枚セットを抽選で「5名様にプレゼント！」【詳細】引換席種：自由席券となります。※1枚につき1名様ご利用となります。
※未就学児童は無料。但しお席が必要な場合は有料となります。
※チケットは1試合のみ有効です。※現金との交換はできません。※満席の場合は立ち見席になります。

【短歌】

新紙幣まわり出るのはいつの日か津田梅子は女性の鑑（かがみ）山梨県北杜市

【俳句】
【俳句】

■対象試合
【日時】2024年2月24日（土）、25日（日）13時30分～【会場】小瀬スポーツ公園体育館

父母逝きし歳（とし）超（こ）え幾年後（のち）彼岸
秋晴れや君は湯治場旅の空畑耕し富嶽冠雪秋日和（秋晴とほぼ同意義）
神奈川県秦野市

富士通レッドウェーブ戦

大久保様【日時】2024年3月2日（土）、3日（日）13時30分～【会場】鐘山スポーツセンター総合体育館

新潟アルビレックスBBラビッツ戦

和田様

みLOOKアンケート用紙に「山梨クィーンビーズ観戦チケット応募」記載の上、配達員へ渡すか、保冷箱へお入れ下さい。みLOOK、弊社へのご感想・ご要望、短歌や俳句などもお待ちしています。
応募締切は、12月26日（火）までとさせて頂きます。抽選結果は発送をもって代えさせていただきます。

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