住まいをあたたかくする選択〜寒い冬も、健康にエコに暮らしてみませんか？〜

衣・食・住の選択で心もからだもあったまろうてトクする！
っ知

ライフスタイルを少し見直すことでも、今の住まいであたたかく過ごし、健康でエコな暮らしをすることができます。

今の住まいでできるお手軽対策からリフォームまで首や手首、足首の「３つの首」をあたためよう。

太い血管のある部分をあたためることで、からだ全体があたたまります。お部屋の中でも、１枚多く羽織ったり、レッグ・ハンド・ネックウォーマーなどを活用して、あたたかく過ごしましょう。

家族や友達と集まって、鍋料理を楽しみながら、しょうがレシピ

からだも心もあったまりましょう。

根 菜やしょうがなどは、からだをあたためる効果があるといわれています。

環境省ホームページ

あたたかい住まいにするというわたしたちの選 択は、今 の 健 康でエコな暮らしだけでなく、地球温暖化を防止し、将来の子どもたちの暮らしを守ることにもつながります。

大阪府地球温暖化防止活動推進センター

マスコットキャラクター
「えこたま」（一般財団法人大阪府みどり公社）〒541−0054 大阪市中央区南本町 2−1−8

T E L：06−6266−1271 F A X：０６−６２６６−８６６５ E-mail：center@osaka-midori.jp
H P：http://www.osaka-midori.jp/ondanka-c/ blog：http://blog.goo.ne.jp/osakacenter< パンフレット作成協力 > 大阪府環境農林水産部エネルギー政策課

住まいをあたたかくするという選択。
寒い冬も、健康にエコに暮らしてみませんか？

冬の住まいの「危険」
交通事故より身近な危険「ヒートショック」

住まいの寒さの原因はどこ？
住まいのどこから熱が多く逃げるでしょうか？

〜大きな割合を占めているのが「窓」〜−2.6℃

外へ逃げていく熱

屋根５％

換気 15％
18℃

外壁 15％

開口部 58％
床 7％
参考資料：一般社団法人日本建材・住宅設備産業協会ホームページ「省エネ建材で、快適な家、健康的な家」より

冬に暖房した熱が逃げていくのは、その大半が「窓」からです。暖房をつけてもなかなか部屋が暖まらないという場合、部屋の熱が「窓」から逃げ出していることが原因かもしれません。せっかく暖まった室内の空

冬にトイレや脱衣所で寒さに身ぶるいしたことはありませんか？
リビングや浴槽が暖かいのに、トイレや脱衣所、廊下が寒い。そんな状態だと、体が急激な温度変化にさらされ、血圧が激しく上下します。そのせいで心筋梗塞や脳出血などが引き起こされる現象を「ヒートショック」と呼びます。
ヒートショックによる死亡者数は、交通事2011年のデータ

安心のためには住宅内の温度差を小さくすることが大切です。

全国で17,000人

冬の住まいが暖かいか寒いかは、わたしたちの健康で快適な暮らしに影響する大切なことといえます。

2 知ってトクする！窓と省エネの深〜い関係

交通事故による死亡者数
全国で4,611人

が大切です。健康で快適に過ごせるだけでなく、暖房の効きがよくなり、省エネで光熱費の節約にもなります。

どんな方法があるのでしょうか？

家庭内でヒートショックで亡くなる人

故死亡者数をはるかに上回り、住まいの安全、気が窓から逃げないように、窓の断熱対策をすること

3.7 倍

出典：地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター「冬場の住居内の温度管理と健康について」より、
住まい低炭素化コンソーシアム・京都作図

コラム

冬の寒い日、結露する窓は要チェック

室内の暖かい空気が、外気で冷えた窓に冷やされて、空 気 中の水 分が「結 露」となって、窓に付 着します。
結露は、窓の断熱が不足している、熱が窓から逃げているサインです。
結露は、ダニやカビを発生させるので、人にも家にもよくありません。

今の住まいでできるお手軽対策からリフォームまで

3

住まいをあたたかくする選択〜窓のリフォームをしてみよう〜

窓のリフォームは最も効果的です。住まいの窓の種類や条件によって、方法がさまざまですので、工務店や住宅設備メーカーなどに相談して、住まいにあった方法を選びましょう。

窓のリフォームはどんな方法がある？
❶ 窓（ガラス＋サッシ）をまるごと交換
今の窓を撤去して、窓枠ごと窓のリフォームで断熱性能アップ（ガラスとサッシ両 方）を断 熱

窓のリフォームをしてみよう

ガラスもサッシも窓枠ごと交換性能の高いものに交換します。

窓の断熱性能はどのように決まる？
窓の断熱性能は、サッシ（枠組み）とガラスの組み合わせで決まります。サッシには熱を伝えにくい樹脂製や木製のものを使い、ガラスには２枚のガラスで空気を挟んだ複層ガラスや特殊金属をコーティングした Low-E 複層ガラスを使うと、熱が逃げにくくなります。

熱が逃げる度合い35.7

アルミサッシと単板ガラス＋樹脂内窓と複層ガラス

35.7

アルミサッシ＋複層ガラス

板ガラス
スペーサー
乾燥剤

室内側

室外側

特殊金属膜

Low-E ガラス封着剤

4 知ってトクする！窓と省エネの深〜い関係

Low-E 複層ガラスとは、複層ガラスの片側に、特殊金属膜をコーティングしたガラスのことです。この特殊金属膜により、光や熱を選択的に透過・反射し、複層ガラスよりさらに快適な省エネを実現します。遮熱タイプと断熱タイプの２種類がありますが、遮熱タイプは夏期に頻繁に冷房を使用する地域、断熱タイプは冬期に頻繁に暖房を使用する地域に適しています。

交換より効果は限られますが、比較的短時間の改修工事で行えます。

❸ 内窓を取り付けて、二重窓に今 の 窓はそのまま残し、室内 側に、もうひとつ断 熱 性 能の高い窓を取り付けて二重窓

内窓

Ｌｏｗ−Ｅ複層ガラス（断熱タイプ）100

出典：一般社団法人日本建材・住宅設備産業協会

サッシはそのまま

今の窓※アルミサッシ＋単板ガラスを100とした場合の比較

低アルミサッシ＋単板ガラス

71.4

断熱性能

樹脂サッシ＋Low-E 複層ガラスガラスに交換します。窓まるごと
高造

今の窓のサッシはそのままで、ガラスだけを断 熱 性 能の高いガラスとサッシの種類による断熱性能
構❷ 窓ガラスだけ、断熱性能の高いガラスに交換にすることにより、断 熱 効 果をアップさせます。
出典：一般社団法人日本建材・住宅設備産業協会「健康と快適性の両方が手に入る省エネマンションリフォームとは？」より

公的な支援制度も活用しましょうリフォームには費用がかかりますが、省エネ改修工事などには減税制度や補助金など、公的な支援制度があります。上手に活用しましょう。

今の住まいでできるお手軽対策からリフォームまで

5住まいをあたたかくする選択〜お手軽×DIYで窓の断熱対策！〜

住まいが賃貸住宅であったり、費用的な面で、今はリフォームが難しいという場合でも、お手軽にできる対策もあります。

サッシ枠の断熱も忘れずにガラス部 分だけでなく、サッシの断 熱も大 切です。
窓とあわせて、サッシ枠の断 熱テープを使 用すると、さらに断熱効果がアップします。

お手軽 ×DIY で断熱性能アップ

窓の断熱グッズを活用しよう
すきまを防ごう

断熱シート・フィルムを貼ろう

扉やドア下にすきまがあると、そこから外気が 侵入

窓用の断熱シート・断熱フィルムなどをして、暖房しても暖まるのが遅くなります。

窓に貼ると、熱が逃げにくくなります。

すきまテープなどを活用して、ドア下と床のすきまを水を窓 にスプレーして 貼るだけ の 断 熱

埋め、外気の出入りを防ぎましょう。

シートなど、お手軽にできるものがホームセンターで安価に売られています。窓の種類によって、貼 れるシートが 異なるので、購入の際は確認してください。

窓まわりもお手軽チェック

見た目が気になる方も、様々なデザインのものがあり、お部屋の雰囲気にあわせてカーテンを見直そう選べます。

冬に、薄手で、丈の短いカーテンを使っていませんか？

例

水貼りタイプの場合厚手で丈が 長く、保温効果の高いカーテンを選べば、暖房の効率もアップします。
暖 色 系 の 色を選 んで、見 た 目も暖 か い
お部屋にしませんか。

①ガラス面清掃
6 知ってトクする！窓と省エネの深〜い関係②シートカット③霧吹きスプレーでガラス面へ貼付

今の住まいでできるお手軽対策からリフォームまで

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