歯のくすみ対策を行いましょう。
武内千加子歯科医師

JUNE

歯の質で色が決まる

だ歯は︑徐々に変色していきます︒

ではなぜ変色するのでしょうか︒歯鏡を見て﹁なんで真っ白でないの？

打撲などによって神経が死んでしまうます︒ひどい虫歯で神経を抜いたり︑

キラリと光る白い歯︑憧れますよね︒ 髄は象牙質に栄養や血液を供給してい

毎日しっかり歯を磨いているのに﹂とと︑象牙質に栄養や血液が届かなくな

でも︑一人ひとり肌の色が違うよう入ったり割れやすくなります︒

す︒そのために変色したり︑ヒビがり︑枯れ木のような状態になるからで●明日のくらしのために……………………………………6面●今月の見て聞いて…………………………………………4面●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面

枝豆とひじきのサラダだ ぼく

疑問を持つ人も多いと思います︒に︑生まれ持った歯の色にも個人差がなく︑歯を白くするために行います︒

ホワイトニングで歯が弱くなるのでは︑と心配する人もいますが︑最近は薬剤も改良されているので︑通常は大丈夫です︒ただし︑歯のセメント質が出ている人は︑知覚過敏になりやすい

ので︑ホワイトニングはあまりおすすめできません︒歯科でのホワイトニン

グは︑保険適用外もあるため︑歯科医院にご相談ください︒︵２面へ続く︶●みんなの診察室……………………………………………2面

どなたでも『けんこうと平和』を音で聞けるようになりましたあります︒色を左右するのは︑歯の表もとの歯の色は︑磨いて白くなるも骨障害のある人たちの「働く」

肺水腫

着色は磨けば落ちる

ぽい人もいます︒エナメル質の下にあのではありませんが︑コーヒーやワイ

セメント質

私たちのこころ6

面のエナメル質の硬さ︑厚み︑色です︒

る象牙質の色も︑人によって異なりまン︑カレーの成分などが着色した場合

クリーニングは︑エナメル質に付着

歯肉（歯ぐき）327

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります
No.

基本理念

2019

透明な人もいれば︑青白い人︑黄色っす︒日本人は︑欧米人に比べるとエナ

は︑磨けばきれいになります︒湯のみにきれいに洗えば︑もとのようになりメル質が薄く︑色は黄みを帯びている

若い頃はもっと白かったという人がます︒ただし︑日常的な喫煙で︑歯のについている茶渋と同じで︑使うたびいますが︑歯は消耗するものです︒長

表面についたタバコのヤニは歯磨きだといわれています︒

年使い続けることで︑すり減ったり︑けでは落ちなくなります︒

また︑﹁歯磨き剤を使わない﹂といか

噛み合わせが悪くなり︑少しずつエナ

メル質が削られ薄くなって︑象牙質がう人もいます︒歯をきちんと磨いていもありました︒でも最近の歯磨き剤は透けて見えるようになります︒また︑た黄色いセメント質が現れます︒加齢改良され︑汚れを落とすだけではなく︑れば歯磨き剤は必要ない︑という時代により︑全体的に歯が黄色みがかって歯を丈夫にし︑口臭予防にもなるので︑歯ぐきが下がってくると︑見えなかっきます︒

した汚れを落とし︑本来の歯の色を取クリーニングとホワイトニング

少量の歯磨き剤を使うことをおすすめ

します︒

もろ

神経を抜くと変色し脆くなる
し ずい

歯はエナメル質︑象牙質︑セメントは︑体の組織で最も硬いです︒象牙質り戻すために行います︒ホワイトニン

歯肉溝

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医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp/

質︑歯髄でできています︒エナメル質

は︑エナメル質より軟らかく︑どちら

歯髄（神経）

グは︑歯の表面の着色を落とすだけでも酸に弱いです︒

一般的に神経と呼ばれる歯髄が死ん

エナメル質
象牙質

定期的な歯科チェックも取り入れて、こか

たけうち ちだからこそ、変色のメカニズムや予防法を知り、［１面・2 面上段監修］
生協歯科
医局長

●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2019年6月1日（土）第327号

あきらめたくない、
歯のくすみ対策。

歯の色は年齢とともに黄ばんでくるもの。

歯の表面に沈着した歯垢や着色汚れをとる◆歯のチェック◆歯ぐきのチェックための、歯磨き剤選びのポイントは「着色汚

着色汚れが気になる人は「ポリリン酸ナトリ
ウム」、目に見えない表面の傷を修復する効

歯磨きをする

着色汚れを予防するポイントはていねいな歯磨き。

自分でできる着色と虫歯の予防

歯の着色の主な原因は、ポリフェノールやタンニンなどの酸性濃度が下がるので、酸で歯が溶ける酸 触 症になりステイン（汚れ）。これらを多く含む食べ物や飲み物をとり、 歯磨きは食後20〜30分を目安にすると、唾液の働きでリーニングだけでなく、ホワイトニングをはじめ口また虫歯予防に欠かせないフッ素も歯の再石灰化を促進

腔全般のケアについて相談できます。
します。粗い研磨剤で歯を白くする歯磨き剤は表面を削※虫歯が見つかれば、その場で治療し歯石を取るな

あらどのクリーニングを行うことができます。
り、さらに着色しやすくするのでおすすめしません。

て汚れがつきやすくなります。
うがいの習慣をつける●歯磨き剤は小豆１粒分、 ●歯ブラシは歯に当てたま
うがいをすることで汚れ防止になります。

くらい。たくさん泡が出た を目安に小刻みに動かしま
ガムを噛む

歯磨きのあとにキシリトール100％のガ

り、ミントが強いものは、 す。

ムか、ラムネのようなタブレットを噛む

磨いたつもりになるので避と、虫歯予防に効果があり、唾液が出やけましょう。
だ えき

2~3本くらいすくなるので、口臭予防にもなります。

にくくなります。ただし、ゴシゴシと強く磨くと傷つけ着色しやすいカレーやワインなどのあと、▼は い す い し ゅ

肺水腫について教えてくださいそうはく

低酸素状態になると顔色が蒼白になり︑くちびるが紫色になったりします︒また動くと息苦し

どんな
─
病気ですか

くなり︑進行するとじっとしていても息苦しさを感じるように酸素と二酸化炭素は︑気管支の一番先端にあるぶどうの房

なります︒

はいほう

▼

肺水腫の原因は
─
何ですか状の肺胞で交換されます︒肺胞の周囲には網目状の毛細血管が通っており︑血管内の血液中のた

水分が肺胞内に流れ出し︑溜まってしまう状態を肺水腫とい

血症です︒

で水

どんな検査・治療をしますか─▼

レントゲンや胸部が溜まっているか検査し︑肺水腫の場合は︑心臓のエコー検査

や血液検査をして︑心原性か非心原性かの確認をします︒

す︒その原因は大きく二つに分なった結果として起こる病気で患によって治療方法や治療期間を使用し水分を排出します︒疾

疾患の治療を行いつつ︑利尿剤

心原性の場合は︑原因となる
よく﹁胸に水が溜まる﹂と言かれます︒
で︑肺の外側に水が溜まった状

合の心原性肺水腫です︒心臓弁

一つは︑心臓に原因がある場

器による治療が唯一の治療方法

非心原性の場合は︑人工呼吸

きょうすい態です︒症状の表現は同じです

膜症︑虚血性心疾患︑重症高血

きょけつせいしんげんせいが︑病態が違い︑より呼吸不全

もう一つは︑非心原性肺水腫

はいけっしょうと呼ばれるものです︒心臓に原因はなく︑肺炎︑敗血症︑重症

そく はく しょう こう ぐん︶

外傷などが主な原因となる急性

呼吸促迫 症 候群︵で︑まれに高山病や薬物中毒︑

早期発見の
ポイントは

─▼

一番は健康診断などで心疾

肺塞栓症などから肺水腫が引きなどの生活習慣病がないかを確

患や肺の病気︑高血圧や糖尿病

心筋梗塞などが原因の心不全

ますが︑治療方法は異なります︒

不整脈だとわかったという人も不全から肺水腫になって初めて

たとえば︑動悸を感じず︑心どう き認することが大切です︒

は発見しやすいのですが︑高齢います︒

治療すべき疾患を早期に発見し︑年に１回︑健康診断を受け︑きます︒

水腫のリスクを減らすことがで

健康管理をしていくことで︑肺不全になり︑肺水腫を発症してこうそく

者は心臓の拡張不全が原因で心どちらも同じような症状が出起こされることもあります︒

はいそくせんしょう

改善することもあります︒

ですが︑軽症の場合は︑原因とは異なります︒

いますが︑これには二種類あり

肺水腫は︑何らかの病気にみやおかけいすけ

呼吸困難になることがあるので注意が必要です︒

非心原性肺水腫の代表的な原

ご えん

肺水腫の特徴的な症状は︑夜間
ほうまつじょう

因は肺炎︑胃内容物の誤嚥︑敗せきに咳や泡沫状のたんが出たり︑☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

宮岡啓介

圧症︑不整脈などによる心不全

下葉［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］

熊谷生協病院
副院長 医師

監修

C
T

Q

A
ます︒肺水腫ともう一つが胸水

います︒

Q

A
が重いのは肺水腫です︒

か ようさん しょく しょうと磨き残しがあると着色汚れにつながります。

なる疾患の治療を行うことで︑ちゅうよう

行き届かず酸素不足になります︒

A
R
D
S

Q

A

毎日の歯磨きで落としきれない歯垢や歯石などのク果が期待できる「ハイドロキシアパタイト」

が代表的です︒▼

肺胞
中葉

肺胞に水が溜まると酸素がどんな症状が─出るのですかじょうよう

日頃から定期的に歯科健診を受けましょう！

多くても歯ブラシの約1/2 ま力を入れずに、2〜3本歯 の た め に は﹁ 抜 か な い︑ 削 ら な い ﹂ が 一 番︒ 歯 が 痛 く な っ た り︑ 虫 歯 な ど の
不 調 が あ っ て か ら 歯 科 に 行 く と い う 人 が 多 い よ う で す が︑ 定 期 健 診 を 受 け る こが含まれているものを選ぶとよいです。

とで︑小さな変化も見逃さず︑予防治療につながります︒

どうかです。

☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は［川口市仲町］

上葉◆歯垢（プラーク）や歯石のチェック◆口のなかの粘膜の病気チェック
口のなかの粘膜の病気チェック
◆歯科相談

れをとる」
「着色予防」の成分が入っているかQ

くすみを防ぎ︑健康も支える︒

歯科定期健診は何をしてくれる？

A

気管 き かん し
気管支

Q

A

し こう

ホワイトニング歯磨き剤の選び方

2
2019年6月1日（土）第327号（第三種郵便物認可）

ぼうしゅ︻芒種︼ ６月６日〜 日

みじか よを﹁ 短 夜﹂といいます︒

風物詩︒６月頃から︑各地で蛍

暦の上では夏の折り返し地点で夜に飛び交います︒きれいな川

蛍は風がなくどんより曇った

夏至は立夏と立秋の真ん中で︑ がみられるようになります︒

すが︑多くの地域では梅雨の最や水田の草むらから︑日没後１〜２ 時間をピークに活動するの中︒実際は夏至を過ぎ︑梅雨が明けてから本格的な暑さがやっ
でにゅうばい

高次脳機能障害の夫と︑助け合って生きていきたい

ご えんせいはいえん

ら食べることができなくなり︑を負う高次脳機能障害によっケガや病気により脳に損傷

介護の現場からひと言

碁を楽しんでいるはずの夫か医師から胃瘻をすすめられまて︑ご主人は意識の集中や︑入院中︑誤嚥性肺炎で口から︑﹁ ち ょ っ と 体 が お か し い

した︒夫は意思決定できない

２年前の２月︑公民館で囲から来てくれ﹂という電話がため︑家族で相談し胃瘻を行

い ろう

かかってきました︒急いで行う決断をしました︒

ぶ とん

くも膜下出血で緊急手術を

二人暮らしを再開︒食事は３

保険サービスを使い︑自宅での奥さまの支えがあったからうになられたのは︑頑張り屋です︒どうぞお体を大切になえ

さってください︒

み

食ミキサー食をつくり︑少します だ

谷生協病院︶にお願いしたのが︑医園児の健康診断を小児病院︵現・熊深 谷 市の保 育 園で働いている 頃︑

こうと平和﹄の仕分けや支部ニュース

た︒毎月︑運営委員の仲間と﹃けんかごはら南支部の支部長になりましの運営委員になり︑支部分割後に︑の園児の口のなかや体を丁寧に診て︑支部分割から

年目を迎え︑私もみえた 小 林 茂 雄 先 生は︑一人ひとり ﹃仲間﹄を発行しています︒

療生協との出会いです︒健康診断に◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

所長 増田富美枝

ふい る 夫 を 見 た と き は﹁ 元 気で目が離せない夫ですが︑こケアセンターたかしなずつ口から食べられるように
４ カ 月 間 の リ ハ ビ リ の 後︑きたいと思っています︒

れからも助け合って生きていで転倒︒同じ病院に戻り︑今度は脳挫傷と診断されました︒ ︵さいたま市 Ｈ・Ａ

歳︶

退院しましたが︑ 日後に外目の前が真っ暗になりました︒ なりました︒高次脳機能障害だった夫がこんなことに﹂とし︑管につながれ横になって様子に戸惑われたと思います︒

い状況︒元気なときとは違う

しばらく施設に入所しまし

ご自宅で二人暮らしを再開

気持ちのコントロールが難し

くと︑ひどい頭痛で苦しむ夫を 知 る の は 重 要 な こ と な の で︑がいました︒救急車で搬送さた が︑﹁また自宅で一緒に暮され︑手づくりの食事を３食︑ますが︑農作業をする上で雨期

梅雨入りのことを入梅といい◎ 入 梅 ６ 月中旬頃

時台が目安です︒てきます︒

６ 月１ 日暮らしを彩る行事◎衣がえよそおれるとき︑このまま夫が亡くらしたい﹂﹁口から食事をと衣がえとは︑季節に応じた装

暦には６月 日に入梅という雑なったらどうしようとパニッ

少しずつ口から食べられるよ

ざついをするために︑夏物と冬物を節︵季節の移りかわりの目安とらせたい﹂という思いで介護

明治時代に新暦が採用される

せつ入れかえる習慣です︒

クになりました︒

る習慣が平安時代に日本に伝わ味︒稲は寒冷に弱い性質があると︑６月１日から夏服へ︑ 月

ざ

湿気を自然に調節するい草のません︒

水源も枯れて暮らしが成り立ち

梅 雨 が な け れ ば 作 物 は 育 た ず︑

長雨はいろいろと大変ですが︑れきじつなる暦日︶があります︒

芒とは稲穂などの先端にあるり︑季節に合わせて式服をかえ

中国の宮廷で夏冬の衣をかえ毛のような部分を指し︑穂のでるしきたりになりました︒

ため︑この時期に種をまいてい

１日から冬服へ︑制服などを衣しきふくる穀物の種をまくころという意ましたが︑品種改良後の現在はがえする習慣となりました︒
地域差などがありますが︑こ

ほたる

もっと早く行われています︒
自 然 界 で は︑ 蛍 が 舞 い︑ かの 日 を 目 安 に 衣 類 を 入 れ か え︑過ごせます︒

上手に収納しておくと︑快適に

まきりの子どもが生まれ︑梅の実が熟すころです︒
気 温 と と も に 湿 度 も 上 昇 し︑
つ ゆ

◎蛍狩り ６ 月頃
蛍を鑑賞する蛍狩りは︑夏の歳にな り まし た︒﹃ けんこ う と 平

育士も安堵したのを覚えています︒

格はよし ﹂とおっしゃり︑ 私たち保を 楽しんでいます︒おかげで︑ 体 力

果樹をながめたり︑小鳥のさえずり

和﹄を歩いて配布しながら︑お花や

歳で定年退職して︑熊谷西支部

世話になりました︒

私の子どもたちも小児病院に大変おます︒

まの発展のために︑まだまだ頑張り

小さな力ですが︑医療生協さいたな私は﹁体格は小﹂と言われました︒ もついています︒

あん ど

職員も病院で健康診断を受け︑小柄

園児に︑大きな声で﹁体格は中﹂﹁体3

梅雨の時期を迎えるので︑梅雨

し座布団︑さらっとした肌触りの麻の衣類︑防腐・抗菌作用があり︑食欲増進にも役立つ酢など︑先人の知恵を活かしてみてはいかがでしょう︒※﹁二十四節気と季節の行事﹂は今号

80の準備をしておきましょう︒
げ︻夏至︼ ６月 日〜７月６日
夏 至 の 初 日 の﹁ 夏 至 日 ﹂ は︑一年のうちで最も昼が長く︑夜が短い日︒北半球では︑正午の太陽がほぼ真上を通るので︑影も短くなります︒

あま みや☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ ケアステーションうらしん［川口市南町］

雨宮みち子☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・［草加市草加］
介護の
ご相談は

20

で最終回です︒

北部地区Aブロックかごはら南支部

73

10

小さな力ですが、
医療生協さいたまの発展のために、まだまだ頑張ります

11

三浦康子
和文化研究家21

10

22

秋の夜長に対し︑短い夏の夜

60

2019年6月1日（土）第327号（第三種郵便物認可）3

2019年6月1日（土）第327号（第三種郵便物認可）

4

どなたでも
を音で聞けるようになりました。
読 者 『けんこうと平和』
募集

声の新聞制作委員会では、『けんこうと平和』2019 年２月号からデイ
ジー録音版のお届けを開始。５月号からは、視覚障害のある人だけでなく、「文字を読むのが困難」「音で聞きたい」などの要望にも応えられるようにしました。それにともない、読者を広く募集いたします。

私たちが、『けんこうと平和』
を音にしています！

対象
１

視覚障害者

再生機器と録音形式
デイジー専用機器

２

MP3が再生可能な
CDラジカセ
どなたでもデイジー録音版CD郵送(無料）

デイジー録音版CD郵送（有料※1）(MP3形式）３

当生協
ホームページから音声を再生※2

パソコン、スマートフォン

お届け方法

自分でダウンロード

申し込み

本部広報課
まで

不要

※1 年間単位でお申し込みを受け付けます。250円×12ヵ月＝3,000円（振込）。
お試し（無料）
もできます。
※2 ホームページに掲載する音声はテスト中です。
でき次第アップします。

［申し込み先］〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま本部広報課☎048-296-5612 FAX048-294-1601
メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

デイジー化に向けて

録音スタート

デジタル化が進み、生活環境が変化するなかで、読者からの希望もあり、カセットからデイジー録音に移行しようと決めました。声の新聞制作委員会では、これまで１年以上にわたり、学習や実践練習を進めてきました。
読者を広げ、これからも皆さまに親しんでいただける「声の新聞」をめざしていきたいと思います。

デイジー録音パソコン編集講座

デイジー（DAISY：Digital Accessible Information System）とは、カセットに代わるデジタル録音
図書の国際標準規格。再生専用機器では、
読み上げ速度の変更や頭出しなどが簡単。聞き手の希望に沿った聞き方が可能。

ナースステーション、病棟

お知らせ

募 集中

2019年度総代選挙のお知らせ

いいとこ川柳コンテスト

定款および総代選挙規約に基づき、2019年度の総代選挙を行います。
詳しくは、各事業所に掲示している公告をご覧ください。
［選挙権・被選挙権］2019年4月30日現在、組合員名簿に登録されている方［任期］2019年9月1日（日）〜2020年8月31日（月）［選挙区 ・定数］11の地区選挙区から組合員総代500人、４の常勤職員選挙区から
職員総代30人の、計15選挙区・定数530人［総代立候補・推薦期間］
5月31日
（金）
〜7月8日
（月）
［問い合わせ先］本部 事務局 ☎048-296-3140 FAX048-294-1601

ニュースファイル
健康ウオークフェスタ2019に1,000人が参加
4月21日（日）、６回目となるウオーク
フェスタを開催。昨年に続き、今年も越谷レイクタウン駅前の大相模調整池
親水公園で行いました。天気にも恵まれ、ウオーキングをはじめ、ステージ
や各ブースを親子連れで楽しむ姿が多くみられました。多世代に向けた健康づくりの取り組みとして、地域に医療生協さいたまをお知らせするよい機会となりました。

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

医療生協さいたまの“いいとこアピール”キャンペーンとして、川柳を募集します。
いろいろな賞とステキな賞品を検討中。たくさんのご応募をお待ちしています。
［テーマ］医療生協さいたまのいいところ［募集締切］
８月31日（土） ※６月10日（月）までの応募作品は、６月22日（土）
通常総代会の会場に掲示予定［選考方法］理事から構成される選考委員会で絞り込み、９月18日（水）の生協強化月間スタート集会で投票・表彰を行う。
［発表］『けんこうと平和』11月号以降で紹介
スマホでも［応募先］本部組合員サポート課
応募☎048-296-8291 FAX048-294-1601
できます※氏名（ふりがな）、住所、電話番号をご記入のうえ、
ご応募ください。

参加しませんか
香山リカ氏の講演会
事前に
埼玉民医連・医療生協さいたまでは、毎年、教育学習月間大学習会
お申し込みを開催しています。今年度は香山リカ氏をお招きします。
ください
支え合う社会の実現に向けてできること、一緒に考えてみませんか。
［開催日時］
6月29日（土）14：30〜16：45
定員200人［開催場所］
ふれあい会館［講師］
香山リカ氏（精神科医 立教大学現代心理学部映像身体学科教授）＜プロフィール＞
1960年北海道生まれ。東京医科大学卒。
豊富な臨床経験を生かして、現代人の心の問題を中心にさまざ
まなメディアで発言を続けている。専門は精神病理学。
［テーマ］
今こそ社会に目を向けて 精神科医から伝えたいこと［申し込み締切］
6月24日（月）［申し込み・問い合わせ先］お近くの事業所の組織担当者、または
本部 まちづくり推進課 ☎048-296-5408

おおみや診療所☎ 048-624-0238

おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030
昨年の様子☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2019年6月1日（土）第327号（第三種郵便物認可）

個人情報の取り扱いについて

投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。
電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

くらサポさん情報

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。興味のある方、利用したい方は、くらしサポー
ター事務局 ☎048-296-8692までお電話ください。

15

73

そのうち﹁令和﹂にもなじむのだろうFAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

掲載された方にココロンのクリアファイル
プレゼント！

新学期を迎えた孫たちの健康を祈る※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。 ※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。 ※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

59

目薬のさし方は目からウロコ

文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンル
は問いません。

10

新学期が始まりました︒孫たちも ﹁令和﹂になり︑何だか不思議な感

投稿募集中！氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ

59

所沢市

73

あめんぼう

転居等により、住所が変わった場合は医 療 生 協 さ い た ま 本 部（048-294-6111）
までお知らせください。
電話番号のかけまちがいにご注意ください。

ひ ぐちまさみつ■組合員の皆さまへのお願い

春日部市 樋口政光︵ ︶きく ち けん じ

菊池健児
︵ ︶

絵手紙

水 馬
道の溜まりに 遊びをり

川口市
59

俳句

57

夫婦で定期的に眼科に通院している の で ︑﹁ 眼 の ト ラ ブ ル を 防 ぎ ま

68

し ょ う ﹂は 真 剣 に 読 み ま し た ︒﹁ 目 また新しい友だちをつくり︑毎日 じですが⁝⁝︑そのうちなじむん
薬 の 正 し い さ し 方 ﹂も ︑ い ま さ ら を楽しく過ごしていることでしょ だろうな︵笑︶︒私は﹁令和﹂初の中う︒給食を残さずにしっかり食べ 学卒業生になります︒めでたいかながら︑目からウロコです︒
む しゃゆい
所沢市 武舎 唯︵ ︶川口市 T･O︵ ︶ て︑健康な体をつくってほしいで な？
す︒
川口市 Y･C︵ ︶戦争体験を語り継ぐことが大切
しらすのチーズトーストに挑戦！
クロスワードは勉強になる
毎号﹁へいわノート﹂を読んで︑体わが家では︑しらすの消費がとても 多 い ︒﹁ お い し い ！ す こ し お レ いつもクロスワードパズルを楽し 験者のご苦労やつらさを十分に理シピ﹂はおいしそうでした︒今度︑ んでいます︒いろいろ勉強になる 解できている気がします︒それは︑しらすのチーズトーストにチャレ 内容がたくさんあります︒ 料理は 私が幼い頃から身内の戦争体験を
レ シ ピ を 見 な が ら ２︑３ 回 つ く り 聞いていたからだと思います︒戦ンジしたいと思います︒
たかはしかず お
争を語り継いでいくことは大切な春日部市 高橋和男︵ ︶ ました！
K･S︵ ︶ ことです︒
かさはら
秩父市 笠原キヨ子︵ ︶く に ま す じゅん こ

国桝 純 子︵ ︶3169

今のわが家は平成そのもの

写真

今のわが家に移ってきて︑最初の正月に平成元年になった︒わが家は平成そのものであり︑ 年目にな る ︒﹁ 令 和 ﹂は ど ん な 時 代 に な るのだろうか？
ひょう た しゅう へ い
深谷市 兵田 周 平
︵ ︶

川口市

ゃん・イルカちゃんの大洗水族館でアシカちリ！
パチ
わず
みごとな演技に思スマホでも投稿できます。

QRコードからの投稿・応募が増えています。簡単にできますので、ドシドシご意見・ご感想をお寄せください。

狭山市でくらしサポーター制度がスタート

５月から新たに狭山市でくらサポ制度が始まりました。狭山市内は広いので、各地域からの困りごとに対応できるよう、まだまだサポーターを募集中です。
これで、くらサポ制度が利用できる自治体は14になりました。
（さいたま市、川越市、熊谷市、川口市、秩父市、所沢市、飯能市、狭山市、上尾市、草加市、朝霞市、桶川市、富士見市、ふじみ野市）

脳トレエクササイズ
監修：埼玉西協同病院

リハビリテーション科

とみ た

あきら

冨田 哲

体と脳を一緒に動かす運動をコグニサイズといいます。体を動かしながら同時進行的に頭を動かすとより効果が高いといわれています。
ステップを踏むごとに数を数える

しっかり立った状態から左右へステップをするコグニサイズを紹介します。

● 左右ステップ運動 ●

3 の倍数のときに
手をたたく

自分側から
見た動き

❶両足をそろえ、背筋を伸ばして立ちます。

❷右側に大きくステップします。
ステップを踏むごとに一つず
つ数字を数えます。

❸右足を元の位置に戻します。

❹左横に大きくステップ
して拍手をします。

❺左足を元に戻します。
ここまでの動きが１セットです。

※間違えてしまったら最初から数え直し、99まで数えられるようにチャレンジしてみましょう。目安は連続10分程度まで。疲れたら休みましょう。
※集中しすぎてふらつき、転倒しないように気をつけましょう。

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市中富］
ご相談は［所沢市宮本町］

グループホームさんとめ
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04-2941-6359☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121［所沢市宮本町］［所沢市宮本町］［飯能市双柳］

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

障害者の雇用促進と職業安定を図る
昨年発覚した中央省庁などの障害者雇

障害自己責任思想を背景につくられた障
害者自立支援法が施行されました︒一方︑同年 月には︑国連で障害者権利条約が条﹁ 労 働 及 び 雇 用 ﹂で は ︑採択されています︒
権利条約第諾する労働によって生計を立てる権利﹂

人の職業の安定は図られてきたのでしょ承認しました︒日本国憲法では︑国際条

日本は︑２０１４年１月に権利条約をいないどころか︑障害者排除を長年してて400人の緊急雇用を打ち出していま

国は︑今回の水増し問題の解決策としフランス６％ ︶︑ それすら達成できてい準からみても低すぎるのに︵ドイツ５％︑ださい︒それが障害のある人もない人もめて︑障害のある人と対話をしてみてく

署名する人は減ってきています︒足を止

きゅう い なじ ん じ ゃいることです︒このやきとりり

ば ﹁や き と り﹂︒ 夕 方 に な るに唐辛子入りの辛い〝みそだ

▲

東松山名物
﹁やきとり﹂▲ぼたん

や勝負の神様・箭弓稲荷神社と東松山名物やきとり ︹東松山市︺
東武東上線東松山駅西口か軒あるやきとりと市内に約店の赤ちょうちんが灯ります︒

ら歩くこと約３分︑箭弓稲荷神社があります︒創建は︑和

特徴は︑﹁やきとり﹂といっ

そだれは店ごとにオリジナル

れ〟をたっぷりつけて食べます︒

銅五︵７１２︶年と伝えられ︑ても鶏肉ではなく︑豚のカシの味付けなので︑好みを探しみ

稲荷神社としては︑武蔵の国

ラ 肉 ︵コ メ カ ミ か ら 頬 の 部

ビールとの相性は抜群

で最も古い神社だそうです︒に食べ歩くのも楽しいですね︒▲

位︶を炭火でこんがり焼いて▲商売・勝負の神様であり︑﹁やきゅう﹂という名前にちなみ︑プロ野球をはじめとする野球関係者が多く参拝することで知られています︒バットやホームベース型の絵馬や野球ボー
ルのおみくじ︑グローブ型のお守りなどもあってとてもユ
ニークです︒
境内には︑ぼたん園があります︒春には約１３００株のぼたんが︑推定樹齢２５０年の藤やツツジとともに咲き誇ります︒毎年４月下旬〜５月上旬まで︑箭弓稲荷神社ぼたん祭が開催され︑多くの人で賑わいます︒今年は終了しま
したが︑来年は︑ぜひお出か
けください︒神社のぼたん園
周年を祝して︑が市民に親しまれてきたことにより︑市制ぼたんが﹁市の花﹂に指定さまた︑東松山の名物といえ

れました︒

▲

!!

用水増し問題︒そもそも︑１９６０年に制定された障害者雇用促進法は︑障害者﹁利用しやすい労働市場及び労働環境にそのために法定雇用率があり︑達成しなや﹁障害に基づく差別の禁止﹂をうたってうか︒それは︑今回の水増し問題をみて約は一般法の上位に位置しますので︑雇います︒

も明らかです︒法を推進すべき中央省庁
用促進法にも合理的配慮などが盛り込まきたのですから︒それが今の日本の現状

すが︑それだけでいいのでしょうか︒

ないし︑重度障害者１人を雇用すると２分け隔てのない社会の実現につながるの

埼玉県内でも署名活動をしていますが︑人雇用したことになるダブルカウントの※１ 障害のある人の雇用の促進︑そして安定を図るために設立された会社のことだと信じています︒

２・５％︑民間事業所２・２％は︑国際水です︒法定雇用率にしても︑公的部門のことが浮き彫りになりました︒

ある人が営利企業の儲けの手段にされたの大量解雇問題が発生するなど︑障害のていきました︒その一方で︑A型事業所契約を結ぶ就労継続A型事業所が急増し２成のために特例子会社が増えたり︑雇用１のある人は増えましたが︑法定雇用率達

きます︒結果として︑一般就労した障害ある人たちの﹁働く﹂にも持ち込まれていれ︑成果主義や生産性︑効率性が障害のや工賃向上が最優先される流れがつくら

障害者自立支援法の施行以降︑一般就労

れ働きやすくなるはずでした︒しかし︑が障害のある人たちの価値観を見出してでは︑はたしてこの法律で障害のあるい企業には納付金が課せられます︒

業の安定を図ることを目的にしています︒ おいて︑障害者が自由に選択し︑又は承雇用を義務化し︑障害者の雇用促進と職

27

計算式は︑雇用率を達成するための事業者側の論理になっています︒
その人らしく暮らし︑働ける社会
日本では︑２００６年４月に︑障害を箭弓稲荷神社の拝殿☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104［ふじみ野市上福岡］▲御朱印

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション☎ 048-476-8241

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター▲三の鳥居▲ベース型絵馬とバット型絵馬▲推定樹齢250年の藤［川越市砂新田］［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］

あさか虹の歯科

医療・福祉・ ［朝霞市浜崎］
介護の［ふじみ野市ふじみ野］
ご相談は障害のある人たちの「働く」

50

お守りと一球入魂みくじ

箭弓稲荷神社
東松山市箭弓町2-5-14☎0493-22-2104
交通：東武東上線東松山駅西口徒歩３分。車の場合は、関越自動車道東松山インターから２キロ※無料駐車場あり

お12※２ 障害や難病のある人が︑雇用契約を結んだうえで︑一定の支援がある職場で働くことができる福祉サー
ビスのこと

おか もと ひろ み

今月のテーマ自身や家族の手で解決するようにという取材／岡本裕美

20の でらたかひと

小野寺孝仁

きょうされん埼玉支部支部長

6
2019年6月1日（土）第327号（第三種郵便物認可）

きょうされんは、障害のある人たちの願いをもとに、1977年に発足。就労系事業をはじめ、グループホームや相談支援事業所など、障害のある人が生きていく上で関わるすべての事業を対象とし、全国約1,870カ所の会員で構成されています。

2019年6月1日（土）第327号（第三種郵便物認可）

7

分

の

たかし

埼玉総合法律事務所
弁護士

まき

牧野 丘

か

業です︒こうした分析を経てこそ︑どんな政治権力の野望にも打ち克つことお惣菜などでおなじみのひのではありませんが︑最近︑改正が取から︑まだまだ全体を語り尽くしたも

国憲法の条文は全部で１０３あります

制度などについてお話しました︒日本

釈学とはいえないのです︒

都合のよい勝手な解釈は︑決して法解法が持つ生命力の探求です︒権力者に少し情緒的な表現をすると︑日本国憲のできる憲法の意味を明確にできます︒

じきは︑日本では古くから食り沙汰されているものを中心に取り上て︑沿岸の岩場で成熟します︒

ひじきは春から初夏にかけ

で私は︑できる限り憲法解釈学の立場な角度からの話が可能です︒そのなか事柄を書いたものですから︑いろいろ

憲法は︑まさに国のあり方に関わるた︒憲法を護るにしても変えるにしてようなお話をコンセプトにしてきまし方︑つまり日本国憲法の﹁読み方﹂のか ら︑ で き る だ け 憲 法 解 釈 学 の 考 え

今 回 の シ リ ー ズ で は︑ そ ん な 思 い

憲法に関心を持ち続けてほしい

べられてきた海藻です︒最近

げてみました︒

生のひじきは渋みが強いため︑からお話ししてみたつもりです︒

も︑まずはこの憲法の生命力をしっかまもそのまま食べることはほとん

憲法も制定法の一つですので︑文字りと冷静に把握することから始めなけ
黄褐色ですが︑加工の段階で作 業 が 法 解 釈 学 の テ ー マ で す︒ し た

何が規定されているのかを解き明かす

民の不断の努力によつて︑これを保持が国民に保障する自由及び権利は︑国れた言葉の意味を丹念に解き明かして︑ ればなりません︒

つづや言葉で綴られています︒条文に書か黒色に変化します︒ちなみに︑がって︑文字や言葉になってしまった

しなければならない﹂と書かれていま

しょう症予防に期待できる食眺めているだけではわかりません︒条を持つかについては︑ただ文字だけを

しかし︑その言葉がどこまでの意味

条 に は︑﹁こ の 憲 法
日本で消費されるひじきのう

以上︑その言葉の意味の限界を超えたす︒この憲法が持つ意味をいつでも確

ひじきには︑鉄やマグネシ
ウムなどのミネラルが豊富

材として注目されています︒

文に使われている言葉にどんな意味が日本国憲法第
ち国内産は約１割︑残りは外り︑それと矛盾したりすることはでき

認し︑関心を持ち続けていただくこと国産だそうです︒

ません︒ひとまず政治的な考えからはが大切だといえるでしょう︒に含まれています︒特に日本人に不足しがちなカルシウム

そのほかに︑海藻特有の成あるのかは︑憲法のなかの他の条文とが豊富で︑貧血の改善や骨粗分で甲状腺障害に有効といわの関係はもちろん︑歴史的背景や立法者の考え︑さらに他の国の憲法の条文なども分析して検討がなされます︒

条文の射程範囲に入ってくるのか︑がそのような分析を経て︑どこまでがし︑使いきれなかったときは︑明らかにされていきます︒この作業は︑﹁このように解釈したい﹂︑という願望

保存袋に入れて冷凍すると約

カビの発生に要注意︒水で戻きますが︑湿気に弱いため︑

乾燥ひじきは長期保存がで維なども多いです︒

れるヨード︑水溶性の食物繊探求していくのが法解釈学です︒

離れて︑その言葉の持つ意味が何かを採取したばかりのひじきはどありません︒

も使われています︒

はサラダやハンバーグなどに今回のシリーズでは︑憲法の条文・権力者が勝手に解釈してはならない│ 憲法の﹁生命力﹂は︑条文の言葉に潜んでいる│⑩※﹁憲法のはなし﹂は今号で最終回です︒☎ 0495-35-3271［深谷市東方町］

ひじき

１カ月は保存が可能です︒とは違う︑とても客観的で科学的な作☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［熊谷市上之］
ご相談は

12

77

15

約

※カロリー、塩分は１人分です。

枝豆とひじきのサラダ

松永順子
管理栄養士
企画／食養部会 担当／埼玉協同病院
調理／もりたとしこ

0.9g
kcal

塩分
約

約

カロリー
調理時間

材料（2人分）乾燥ひじき ...............................10ｇ
塩 ................................. 小さじ1/10
ごま油................................. 小さじ2
（さやから出した状態で30ｇ） ぽん酢 ................................ 小さじ2
玉ねぎ ..................................... 40ｇ
にんじん .................................. 20ｇ
枝豆（さやつき）........................... 60ｇ

作り方

玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、水にさらして水気を切る
にんじんは千切りにする
枝豆は水洗いして塩もみし、沸騰したお湯で５分ゆで、さやから豆を取り出す
ひじきはたっぷりの水で戻し、沸騰したお湯でにんじんと一緒にさっとゆで、水気をしっかりと切るを合わせてごま油で和え、ぽん酢を加えてさらに和える

ワンポイントアドバイス

ごま油で先に和えることで、ぽん酢がまんべんなくからまり、少量でもしっかりと味がつきます。食材の水分が出てこないように、食べる直前に味付けをするのがポイント。
枝豆は冷凍タイプで代替できますが、すでに塩分が加わっているので、塩は使用しないようにしましょう。

8

2019年6月1日（土）第327号（第三種郵便物認可）★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Gの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

▲

ヨコのカギ

1

①このパズルは？
⑥料金を払って民間の家に泊まります⑦○○に爪あり、爪に爪なし⑨トビウオのこと、○○だし⑩話して納得させること⑫株主に支払われます⑬盆栽に使う樹の定番。黒、五葉などがある⑮○○○○料理、天下○○○○⑯女性はウーマン、男性は？
⑰東京スカイ○○○⑱ヒトコブ、フタコブの２種類。砂漠の動物の代名詞

2

3

4

5

G
6

7

D

C
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9

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F
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A
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16

E
17

18

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

答え

班数 1,462班
出資金総額 62億9,107万円
1人当たり平均出資金額 27,330円「けんこうと平和」配布者数 10,255人「けんこうと平和」配布部数 118,205部「二十四節気と季節の行事」は今号が最終回です。私たちが暮らす日
本には、春夏秋冬の四季があり、美しい「四季のことば」があり、季節ごとの行事があります。行事には、それぞれの物語があり、受け継がれてきた心があります。これからも大切にしたいですね。（小）

A

B

C

D

E

F

G

パズル作成／行田市 中村賢一

組織の現況（4月末現在）
4月の加入者数 839人

クロスワードパズルの問題募集中！

B

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

組合員数 230,186人

8

タテのカギ

●どなたでも買えます。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用しています。

無実の殺人罪を着せられた９歳の●その場での精算となります。

友の存命を今でも願っています

GVK歯ブラシ1本
税込260円︶正しいブラッシングに最適な基本の歯ブラシ

82①生協は生活協同○○○○の略称です②孔子とその弟子たちの言行録③温泉や温泉施設のこと④太陽の周りを公転している天体⑤等級や程度が同じこと⑧海と○○⑪当然しなければならないこと⑫英語で﹁幸せな﹂﹁幸福な﹂を意味する⑬祇園︑天神︑神田は日本の三大○○○⑭白黒のツートンカラーの人気者⑮5W1H︑○○︑どこで︑誰が︑何を︑した⑯物の仕切りに使う布︒芝居のひとくぎり●使ってからの後払いとなります。

所 沢 市 佐 々 木 進 さ ん︵

Y

君の死因は流弾であったと確信しています︒なぜY

私は︑楽しく遊んでいました︒のどがなら︑この時期の大連では︑ソ

んできて︑姉が間一髪で命拾い

マッキンZ(消毒スプレー)
税込464円095

君は︑私の家の門前の路上で午後︑旧満州大連の満鉄官舎の渇いた私は︑家の台所に走り込連兵の発砲や国共内戦もあり︑敗戦の日からひと月の初秋の君の死亡事故んで水を飲んで︑ふたたび門を多くの流弾がありました︒私の

O

Y

だいれん

がありました︒一緒に遊んでい出たとき︑入れ違いに隣の 君O

路上で︑６歳の君が︑けんかして殺

Y

た９歳の
Y

家の台所にも機関砲弾が飛び込した︒路上には 君が右側を下をしたことがありました︒

君の存命を今でも私は︑心に大きな傷を負ったであろう

願っています︒の家の門に駆け込む 君を見ま

この時期の大連は︑ソ連軍のにして倒れていました︒ 君のY害したもの︑とされました︒

占領下にあり︑無警察の状態でていて︑そこから赤みを帯びた

のうしょう

脳漿が流れ出ていました︒

O

頭頂部には１㎝ ほどの穴があいO

何の捜査も行われずに︑割り込んできた不良のような男から君は脅迫され︑不正な調停にあとで聞いた話では︑ 君が

文字数は約800字です︒投稿に五寸釘を打ち込んだ下駄で 君より得られる個人情報は︑紙面にO体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています

あって︑私が離れていたわずか掲載するほか︑問い合わせなどにれは︑デタラメな脅迫の結果で２︑３分の間にけんかがあった

Y

よって捕らわれてしまいました︒

それから 年余り経ちました

君の無実を証明できた唯

わけでもなく︑もともと五寸釘

お返ししません︒返却ご希望の方使います︒いただいた原稿は原則などどこにもありませんでした︒

が︑この事件を思い出すたびに︑ を殴ったということでした︒こ私は一の証人であったことを痛感し

70▲

ちょっとした
傷の手当てにております︒

君︑６歳の今月のオススメはお知らせください︒

ご注文は、お近くの事業所または、
本部（☎048-294-6111）
へ。

君が手にしていたのは︑

２㎝ 足らずの木ネジで︑これは下駄の鼻緒がとれない●応募先〒333 ー0831
川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報課

第 2 巻 400 円（税込）

ように小石でたたき込んで履いていたものです︒これが凶器になることは決してせん しなく︑大連病院の仮検査では頭部の穴は深くて穿刺も届かなかったということです︒でも︑その当時は︑解剖検査ができるような社会状況ではありませんでした︒『へいわノート』第２巻好評販売中！

O事件があったその日の午後︑８歳の私と９歳のO

O

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

5月号の答え正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：6月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

■クロスワードパズル4月号の正解者は、287人（応募者は293人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
春日部市／田中文夫、川口市／小川祐子、川野タツ子、鈴木佳子、富岡加代子、根岸律子、川越市／加藤恵美子、
さいたま市／梅本正勝、金子幸司、佐藤浩二、佐藤真里亜、増田節子、三木哲夫、草加市／圷ハナ、秩父市／加藤秀之、所沢市／工藤憲雄、前田克夫、蓮田市／木村由利子、ふじみ野市／高橋富男、小鹿野町／古桐真知子

1

オ

2

ウ

5

ド
7

8

カ
シ

ン

13

リ

ニ
9

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10

オ

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14

ケ

16

ウ

3

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コ

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ン

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6

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11

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4

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答えは
「シンチヤツミ」でした。