▲

2015年３月号

青年ジャンボリーの地域活動参加の取り組みや、看護師の知々田さんがＮＰＴ代ヒルズ水戸で開催されましい 」 が、 ホ テ ル ウ エ ス ト

茨城保健生協「新春のつど行われ会場はおおいに盛りで恒例のお楽しみ福引きがいて、若い職員２人の司会

つどいも終わりにちかづ（川村孝三）

17

表に派遣されることなど
日から５月 日まの 発 表 が あ り ま し た。｛ 今年４月でニューヨークＮＰＴ（核不拡散条約）再検討会議が開かれます。核兵器禁止条
約の交渉開始にどう接近するかが課題となっています。世界の核兵器は９か国で１万７０７０発存在します。わたしたちは核兵器のた。組合員 名職員 名合上がりました。最後に大内ない世界を実現したい。｝

計 名が参加し楽しく交流

理事長の閉会あいさつ。和２月８日（日） 時からしました。今回は３年ぶり

気あいあい、たくさんの笑
顔・対話からお互い、元気１月 日に中東を訪問
中 の 安 倍 首 相 が「 イ スラ ム 国 」 と 戦 う 諸 国 に、２億ドルの支援を行うと表明したニュースがあった。たくさんの人が大きな不安を覚えたのではないだろうか。私もその一人である▼その後 日から２月１日までの一連の事件が経過し、日本国中が憤りと悲しみに打ち震えた▼政府は、二人が「イスラム国」に拘束されていることは数か月前から把握していて、犠牲者の一人後藤氏の夫人にはメールまで送られていたのに、なぜあえてこの時期に首相がこれらの国々を訪問し、あのような表明をしたのかという疑問が生まれる。▼もし首相が言うように、ただ単に国際平和と人道的国際貢献のためだったとするなら、あまりにも楽観的「イスラム国」の暴力性への無知、無頓着といわざるを得ない。そんなはずはないだろうとすれば、そこにはある意図があったのではないか。つまり集団的自衛権行使の法制化に向けて地ならし的動機づけを見据えていたのではないだろうかと思えてならない▼この人質事件の裏側で何が起こっていたのか、これから何が起き よ う と し て い る の か、しっかり見据えていかなければならない。
（Ｓ理事）

20

石岡ロードパーク出発
城南病院出発
7：50
8：30

22

をもらったつどいとなりました。

定加

参第 10 回健康講座「春をさがしてウォーキング」楽しく千波湖を歩こう！

（2015.１.31 現在）

第248号

27の開催で盛りだくさんの内容でした。
最初は山川理事長のあいさつ。来賓４人のあいさつ

千波湖

で は、 地 域 の 見 守 り 活 動、所

高齢者住宅建設、福島第一茨城保健生協組織部
電話 029-221-3406
Fax 029-221-9342

場

参加費無3 月 25 日（水）
10：00 〜 12：00

原発周辺地域の視察などが紹介されました。次に加賀美院長の乾杯の音頭。
時からはビュッフェ形式の食事でみなさん満足されたようです。
人のアレービレマンド
リンクラブの皆さんの素晴らしい演奏に盛大な拍手が申し込み先集合場所送られました。佐藤理事と正治さんの民謡はアマチュ
ア の 域 を 超 え て い ま し た。
リハビリ科の浪川さんから

40 名（定員になり次第締め切らせていただきます。
）

もしくは、組合員ホール 9：30 集合で現地までご案内します（要予約）員

はなみずき公園（現地集合）

3000 円（おにぎりの軽食を用意します）

料費
場

2015 年 3 月 29 日（日）
時日

１月 27 日組合員ホールで第９回健康講座「脳いきいき教室とシルバー体操」が行われました。参加者は 18 人でした。認知症も生活習慣の見直しで予防できることを学んだ
後、馬場講師の指導のもと楽しくシルバー体操を行いました。

竜神峡散策
ハイキングサークルより

第 9 回健康講座「脳いきいきで認知症予防」

1124

竜神峡・ふるさと村散策

き73

所と97

1212

訪問看護ステーション虹TEL 029（227）2577
水戸共立診療所
TEL 029（241）8050
城南居宅介護支援事業所
TEL 029（302）0405
城南病院附属クリニック
TEL 029
（226）
3022
城南病院
TEL 029（226）3021

新 春 のつどい開催
3 年ぶりに

水戸市城南 3 丁目15-17
電話 029-221-3406
発行責任者：須貝 東光
定価【一部20円／隔月発行奇数月】

http://www.ibaraki-health.coop/index.html
HP

組合員数
17,032 世帯
出資総額
510,889,000 円
一人平均出資金額
29,995 円
医療福祉生協連

第248号
ひとりはみんなのためにくらしと健康みんなはひとりのために
３月号（）2015年３月１日

茨城保健生協の現勢

発行：茨城保健生活協同組合

第248号

くらしと健康 ３月号

22Ѡಙɉゝɴɻɀゝィ̰ᘓΉ

18

またやりた い ね …

人が集まり、ご自分のチャした。散歩やスポーツは体に

１月 日（木）茨城保健生

ジャー交流会が行われまし良いと思っても一人ではな

花月会班

レンジ体験談などを披露しまた。昨年 月～ 月に「健康かなか続かない、グループでやると励まし合って続くことな交流会を開いてほしいな

や、日々の食生活を見直す良る「生活習慣病」の講演にみど、感想が寄せられました。

いきっかけになったことなどなさん熱心に耳を傾けていま

川辺医師のお話の内容は４たくさんのお話が飛び出し楽した。みなさんの頑張りを聴面に掲載されていますのでぜ

しい交流会になりました。

けて励みになった、先生と交ひお読みください。

交流会の後、川辺医師によ流できて良かった、またこん＊＊＊＊＊＊ 城南病院附属クリニックは、無料低額診療をおこなっています12

協 階会議室で健康チャレン

チャレンジ」に応募された方10

3

Ǘ」⾰2015年３月１日（）ḇ೐ɺЂᡸ‫ݬ‬ᨢఒࡴḃ᷼ḃḍᷫᷫɺৄȸάɂ A

１月 11 日、政府は、2015 年度介護報酬改定において 2.27％の大幅な引き下げを決定しました。介護の困難をいっそう加速させると、介護関係者をはじめ多くの方々から不安と怒りの声が上がっています。
2.27％は過去３番目の引き下げ幅です。また、公称ではマイナス 2.27％とされていますが、介護職員の処遇改善、認知症ケアなど加算をふくめた上での 2.27％の引き下げですから、これらを除けば実質的に 4.48％もの大幅な引き下げとなります。このまま実施されれば、多くの事業所がかつてない深刻な経営困難に陥り、介護サービスの大幅な後退をまねくことは確実です。
「介護職員の給与の引き上げ」を見込んだと説明されていますが、報酬全体が引き下げられれば、事業を維持していくために正規職員を非正規職員に切り替えたり、職員を減らすことも検討せざるを得ない事態が生じます。
政府はこれまで「特別養護老人ホームは多額の内部留保を保有している」など、引き下げの根拠を繰り返し強調してきまし
たが、特別養護老人ホームの約３割が赤字経営であることは介護施設関連団体の調査でも明らかにされています。
引き下げの根拠もあいまいで、深刻な「介護崩壊」を招きかねない今回の改定は、医療・介護関係者としては当然容認でき（木村冬樹）るものではありません。

班会・健康チェックしませんか？

３人で班が出来ます

なでしこ東海班

水戸市笠原町の花月班はご近所のお友だち５人で毎月１回脳いきいき班会を行っています。
健康チェックの後、お茶を飲みながら楽しいお話に花を咲かせます。１月の班会は介護保険がどのように変わるのかみんなで（菊地）学びました。

＊＊＊＊＊＊

マーガレット班

那珂市のマーガレット班はお友だち８人で２か月に１回行っています。体 組 成 計・ 血 圧 を測り、結果特に体内年齢に一喜一憂し笑いが絶えません。そして持ち寄りの美味しいお料理で、賑やかな楽しい宴が始まります。積立増資も忘れません。
（菊地）ふれあい健康チェック

脳いきいき班会があり 10 名の参加でした。認知症予防の取りくみではじめたけん玉は、けん玉協会の川又さんの指導のもと、大皿・中皿・小皿と次々にクリアし、子どもにかえって大はしゃぎ。
楽しい時間でした。これからも機会があったらけん玉をしたいとの声も上がりました。
（本郷愛子）１/13（火）堀安の舎で健康チェックを行いました。当日は寒く骨密度計が温まるのに時間がかかりましたが、皆さんに喜んでもらえました。初回にも関わらずたくさんの方に集まっていただき、お茶を飲みながらおしゃべりもはずみました。
次回も楽しみです。
（村上初枝）（）2015年３月１日

くらしと健康 ３月号

あなたの血圧は、だいじょうぶ？
☆高血圧とは：血圧が 140/90mmHg 以上であること。

第248号

高血圧と食事の学習会
すみれ班（130/85mmHg 以上は正常高値血圧と呼ばれ、注意が必要）

ストレスがたまりやすいチェックの数が多いほど高血圧になりやすいので注意が必要です！

お酒をたくさん飲む
たばこは吸う血糖値が高いと言われたことがある
炒め物や揚げ物、肉の脂身など、脂っぽい食べ物がすき

高血圧の方に対する食事のポイント

支部紹介①エネルギーのとりすぎを防ぎ、肥満を解消②減塩による塩分制限③カリウムをとり、血圧の上昇を抑える
班 会・ 健 康 チ ェ ッ ク 開 催 一 覧
12月	1日
12月 2日
12月 3日
12月 4日
12月 5日
12月 5日
12月 6日
12月 7日
12月 8日
12月 9日
12月10日
12月12日
12月13日〃
12月15日
12月16日〃12月17日〃
12月18日
12月19日〃
12月23日
12月24日
12月25日
12月26日
1月 6日
1月 7日
1月 9日
1月10日
〃〃
1月11日
1月13日
〃〃
1月14日
1月14日
1月15日
1月16日1月16日
1月19日
〃
1月20日
〃
1月21日
〃
1月23日
〃
1月26日
〃1月28日
〃
〃
1月29日
〃
1月30日
1月31日

サロンすずらん（ 6人） 医療の話・宗教の話
せっせっせの会（11人） 健康チェック
サロンすずらん（ 8人） 布カット・おれおれ詐欺の話
布カットボランティア （ 7人） 布カット
カトレア班会（ 6人） 戦争の思い出話
サロン若松（13人） 悩み相談
柳堤荘班（ 4人） 脳いきいき
コープ土浦店前（21人） 健康チェック
サロンすずらん（ 6人） 布カット・手づくり工房
サロン恵（10人） １年の振り返り、減塩のはなし
サロンすずらん（ 6人） 布カット・小物づくり
サロン若松（ 9人） 年末年始の過ごし方
すいせん班（ 4人）	1年の振り返り、減塩のはなし
組合員ホール（ 8人） 健康チェック
ふれあい食事会よしきり （29人） クリスマス会
ヴィーブル班（ 6人） これからの楽しい生き方について
小物づくり班（ 6人） フェルトでキーカバーづくり
花月班会（ 5人） お食事会
見和団地（12人） 健康チェック
たんぽぽ班（15人） 薬のはなし
サロン若松（11人） 衣類のかたずけ
ギャラリー葵（13人） 健康チェック
はつらつ班（ 5人） 脳いきいき東海班（10人） 第2回脳いきいきなでしこ班（ 6人） 脳トレ・お正月のお花を生ける
サロンすずらん（12人） 衣類のかたずけ
脳いきいき班（ 5人） ゲーム・トランプ
サロンすずらん（ 8人） 布カット・新年の打ち合わせ
サロン若松（10人） ニュース配り準備
すいせん班（ 7人） 新年会・医療費の話
いしおか（26人） 健康チェック
組合員ホール（11人） 健康チェック
コープ土浦店前（18人） 健康チェック
ヴィーブル班（ 7人） 脳いきいきサロンとき草（ 8人） 健康チェック
堀安の舎（17人） 健康チェック
サロンすずらん（ 7人） 布カット
ラベンダー班（ 4人） 脳いきいき
なるさわ班（ 4人） 脳いきいき
ギャラリー葵（18人） 健康チェック
サロン若松（ 8人） おしゃべり会
つくば班（ 6人） 新年会
ふれあい食事会よしきり （35人） 嚥下、手ぬぐい体操・獅子舞
プラチナ班（10人） 脳いきいき班会の説明
小物づくり班（ 4人） ジョイフル本田のギャラリーへ
サロンすずらん（ 7人） 布カット
花月班（ 5人） 介護保険と認知症の話
サロン若松（11人） 生活相談遊（ 7人） 今年の活動について
マーガレット班（ 8人） 健康チェックと新年会
サロンすずらん（ 6人） 新事務所下見に行く
サロンすずらん（ 8人） 布カット・洋服袖丈直し
東海班（ 8人） 第3回脳いきいきなでしこ（ 5人） 脳いきいき
たんぽぽ班（17人） 口腔ケアの学習会
たんぽぽ班（ 5人） 脳いきいき
サロン若松（ 8人） 手作り工房
大洗すみれ班（ 4人） 健康チェックと美味しい食事●あなたの班会メニューの参考にしてください●

土浦支部
本部
土浦支部
本部
さくら支部
土浦支部
本部
土浦支部
土浦支部
つくば支部
土浦支部
土浦支部
つくば支部
本部
土浦支部
ふれあい支部
土浦支部
本部
さくら支部
鹿嶋市
土浦支部
水戸市南町
平須支部
東海支部
つくば支部
土浦支部
つくば支部
土浦支部
土浦支部
つくば支部
いしおか支部
本部
土浦支部
ふれあい支部
みどり支部
ふれあい支部
土浦支部
那珂支部
土浦支部
水戸市南町
土浦支部
つくば支部
土浦支部
鉾田市
土浦支部
土浦支部
本部
土浦支部
つくば支部
那珂支部
土浦支部
土浦支部
東海支部
つくば支部
鹿嶋市
つくば支部
土浦支部
大洗支部

いしおか支部
定例健康チェックに 31 名が参加。２/ １（月の初日が定例）は初めての参加が６名。この日は「これからの介護をかんがえる」と題し、看護介護部長が講演の中で自らの体験から「家族の看取りに対し、話をされることが大事。」との訴えに参加者の方々は感銘を受けられました。
（川並英二）那珂支部
２ケ月に１度集まって健康チェックやおしゃべりをしています。
映画やコンサートを楽しむマーガレット班。
毎月健康チェックと脳トレ、山歩きなどをしているラベンダー班があります。新春のつどいでマーガレット班の熟女の皆さんとお会いし楽しい時を過ごしました。
（大内素子）＊＊ 銀行振替で積立増資ができるようになりました （手数料はかかりません）＊＊

家族に高血圧の人がいる

２月９日（土）の午後、茨城町のすみれ班で運動をあまりしない

10は「高血圧と食事」の学習会を行いました。参野菜や果物はあまり食べない

加者は 名、体組成計と血圧計で健康チェック

濃い味付けのものがすきを行った後、城南病院管理栄養士の飯田詩織さ☆高血圧になりやすいかどうか、簡単なテストをしてみましょう

んから、高血圧にならないための食事について高血圧になると血管や心臓に障害をもたらしてしまします。のお話を聞きました。減塩の話で盛り上がり、お醤油を付け過ぎないようにスプレー式のお醤

それと同時に、血液を高い圧力で送り出す心臓に負担をかけてしまいますので油がある話も酸素を届ける動脈が傷みやすくなってしまいます。

飛び出し、み血管に強い圧力がかかっていると、常に刺激がかかってしまい、んなで楽しく

簡単に言えば「血管に強い圧力がかかりすぎていること」学ぶことができました。

☆どんな状態か？

第248号

くらしと健康 ３月号

メタボリック症候群とと）などにたまった脂肪りをおおっている膜のこ

生活習慣病に つ い て

午前

内科

午後

14：00 ～18：00

午前

歳 を す ぎ る と、

城

金
大前

川辺

…

川辺

…

…

山川

山川

山川

東

加賀美

第２・４・５

…

東

加賀美

菊地

東

大前

11：00 ～

東

内田

…

…

…

…

…

丹治

…

…

…

…

山川

東
第３･４加賀美
第５菊地

山川

菊地

山川

16：00 以降

山川

…

川辺

川辺

比佐

比佐

比佐

…

比佐

比佐

第１・2・3・5比佐比佐

…

比佐比佐

…

病院

察 029-226-3021

火
加賀美
加賀美 第４のみ

水木

金

土

…

…

…

…

リハビリ

９：00 ～12：00

整形

９：00 ～11：00

…

…

…

泌尿

９：00 ～12：00

…

…

本郷

…

…

…

胃カメラ

…

菊地
第１・３

東

…

伊藤

第１土のみ

大腸カメラ

…

…

東

…

伊藤

…

※当番医 ※当番医

…
菊地

察 029-241-8050

月火

水木

金土

午前

９：00 ～12：00

釼持釼持

釼持

加賀美第１釼持

釼持

釼持
第２加賀美
第４菊地

午後

15：30 ～18：00

釼持釼持

…

加賀美

釼持

…

※木曜夜間の診療時間が17：30～18：30に変更になりました。

◆質問・お困りごとの相談先◆

茨城保健生協組織部 〒 310-0803 水戸市城南 3-15-17ＴＥＬ 029－221－3406 ＦＡＸ 029－221－9342
メール honbu_sosiki@ibaraki-health.coop

私の働いているデイサービスでは、お風呂や体操・レクリエーションいます。利用者様が作業などを提供し利用者様にす。その中に絵を描かれレクを通し「こんなこと過ごしていただいていまる方がいらっしゃいまし出来ると思わなかった。」と デ イ に 来 る 楽 し み や、た。その方は自宅での生なった今でも、毎月カレ達成できる喜びを感じて活が安定され利用が無く 「 自 宅 で も 作 っ て み た。
」

ンダーの絵を自宅で描いただける事を嬉しく思います。

デイサービスセンターひらす

き、届けて下さっています。

次はどんな絵が届くの

029-233-0383

第１・３・５14：00 ～ 16：00

16：00 以降

水戸共立診療所真理子

水戸市城南3-15-5

午後土※東医歯川辺※水戸協同病院整形外科医師の当番制です。週１回木曜又は金曜の診察です。

鈴木茨城民医連・茨城保健福祉企画

南検査

新卒・既卒不問。お知り合いの方の紹介も大歓迎です。
ブランクがある方でもスタッフが丁寧にフォロー致します。
奨学生も募集中です。薬学部に入学した、受験を考えている等なんでもお気軽にご相談下さい。

〒310-0803

木※１

月

かと毎月楽しみになってみなさんのお知り合いに医学生の方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。

水菊地※東京医科歯科大学附属病院内科医師の当番制です。
※10月から午後の診療時間が14：00～18：00に変更になりました。
※１：第１・２・４・５が9：00～9：30 山川、9：30～ 川辺、第３のみ 山川◎古布・紙おむつ等の寄付ありがとうございます。
・田山 佳子様・鈴木 博子様・岡村瑞比古様・藤原 きみ様・大森登美子様・土浦支部のみなさま

茨城保健生活協同組合 城南病院
医学生担当
Tel   029 － 226 － 3021（代）E-mail igakusei@ibaraki-health.coop

薬剤師募集

９：00 ～12：00
14：00 ～
16：30

血圧が発症しやすくなりま す。

35

小児科

ンスリン抵抗性がひきおこされます。インスリン

筋力、基礎代謝が低下し体重が増

35

抵抗性が高まると、血糖

年で14kg

値 が さ が り に く く な り、 てきます。同じ食事量を、10続けると、年間で１・４えることになります。

歳をすぎたら、食事量をkg

まず食後の血糖値があがります。さらに進行すれ型糖尿病を発症減らしたり、運動をするなどして、内臓脂肪がつかないように心がけましょう。

とても助かっています。引き続きお願いいたします。
医学生奨学金制度◆貸与額 月額上限 10 万円◆返済猶予・免除等あり
詳しくは、担当者までご連絡下さい。

火大前

第１･２

奨学金制度のお知らせ
茨城保健生活協同組合では医学部生を対象とした奨学金制度を設けています。
患者様を中心にすえた地域医療・総合診療を志す医学生を応援します。

察 029-226-3022

月菊地

９：00 ～
12：00

ば、空腹時の血糖値もあがり、します。また、内臓脂肪は皮下脂肪に比べ、血流量に富み心臓に対する負担が大きくなります。これにインスリンします。このよ2３月～

城南病院附属クリニック

あずさ

は、内臓脂肪型肥満に加のことです。内臓脂肪の診療案内

医師 川辺

えて、高血圧、脂質異常

脂肪組織でつくられた遊や悪玉コレステロールの症、高血糖のうちいずれ、女うに内臓脂肪が抵抗性が加わる合成を促進します。そのをこえると内と高血圧を助長性では85cmか ２ つ 以 上 を あ わ せ て 離脂肪酸が肝臓に送りこも っ た 状 態 の こ と で す。 まれ、肝臓での中性脂肪臓脂肪がたまっている目

結果、脂肪肝や高脂血症 たまった結果とを 発 症 し ま す。 さ ら に、 し て、 糖 尿 病、腹囲が男性では安となります。内臓脂肪

内臓脂肪がたまると、イ
脂質異常症、高とは、腸間膜（腸のまわ90cm

2015年３月１日（）

ちょっといい話デイサ�ビス
ひらすからの