健 康 い わて

2023

春

vol.326

似里 力「無題（糸っこ）」
社会福祉法人光林会るんびにい美術館

適正な塩分摂取量とは？ ーリスクと事後指導についてー

はじめに取を増やすと血圧の低下が期待での摂取を減らし︑野菜・果物の摂

果物から摂取される︒従って塩分

胃がんなどの悪性新生物の増加に

剰摂取については︑循環器疾患と患による死亡であるが︑食塩の過きることになる︒

塩分︵塩化ナトリウム︶は体内
で は︑ ナ ト リ ウ ム イ オ ン︵ Na︶+も関与している︵ Ikeda
ら※ ︶︒
このように塩分の過剰摂取は︑命液︶量を保持する働きがある︒塩︑

主に細胞外液に存在し︑水分︵血図 １︵ 左 頁 上 ︶ に ２ ０ １ ９ 年

血圧有病者数高血圧による推定死亡者数と高ことが分かる︒に関わる極めて重要な問題であると 塩 素 イ オ ン︵ Cl ⁻︶の形で存在している︒ナトリウムイオンは味噌︑醤油などの調味料に多く含︑世界疾病負荷︶研究
of Disease
によるわが国のリスク要因別死亡によるとわが国の推DATA2010
計高血圧有病者数は４３００万人

NIPPONハーバード大学︑東京大学︑ＷＨ

調査と同時に実施したか︒ ２ ０ １ ０ 年 の 国 民 健 康 栄 養

いの高血圧者がいるのだろう

そ れ で は︑ 日 本 に は ど れ く ら

まれるため︑多くは食事から摂取る︒塩分の過量摂取により︑循環者 数 を 示 す︵ ※そ れ に 対 し て︑ カ リ ウ ム イ オ ン

であった︒全国民の1％の１２００万人だけであっ3％の１２５０万人︑高血

２００７年の人口動態統計に基づ

治療と予防

生活習慣の改善による高血圧の圧の認知はあるが未治療の者がいて推計された高血圧による死亡

血圧の変動には食塩だけでなくは１９万６３８５人で︑喫煙によ者 数 は １ ０ 万 ３ ９ ０ ０ 人 で あ り︑

色々な要因が関与している︒これ

４ ５ ０ 万 人︑ 認 知 す ら な い 者 が倍増したことになる︒高血圧とはまでのメタアナリシスで︑ナトリる死亡者数１８万７２３８人を上別に食塩の過剰摂取による死亡者

ウ ム ３ ｇ の 減 塩︵ 食 塩 ７・５ ｇ に

１４００万人もいるという結果で数が３万８０８７人であり︑こちあった︒

らも無視できない人数である︒高血圧による死亡はすべて循環器疾相 当 ︶ で 収 縮 期 血 圧 が ３ mmHg
低 下 す る こ と が 分 か っ て い る︒

回り︑最も死亡者数が多いリスク

29

要 因 で あ る こ と が 分 か る︒ Ikeda
ら が︑ ２ ０ １ ２ 年 に 公 表 し たな者はた︒治療中だがコントロール不良

27

1

わが国の高血圧による死亡者数

人はＯなどが協力して国際比較可能な高血圧ということになる︒このう

Na+

人に方法でリスク要因別の死亡者数をK+

年報告された︒︵ K︶+は主に細胞内液に存在し尿中に排泄されるときにナトリウム︶︒ こ の 研 究 は

血液量が増し︑血圧の上昇を招く︒

している︒尿・汗などで排泄されデ ー タ の Ｇ Ｂ Ｄ︵ Global Burden

2

ち治療中でコントロール良好な者

血圧上昇算出できるようにした国際共同研

血圧低下

イオンも排泄させるため︑血圧をNa+ が増えると浸透圧により血液の水分量が増えるは尿として排出究である︒最新版の研究結果が昨

Na+

Cl－

低下させる働きがある︒主に野菜・

塩
野菜類

清美
坂田

予防医学部長医師・医学博士
岩手医科大学名誉教授

2カ リ ウ ム に つ い て は︑ １ ｇ 増 加
することにより収縮期血圧が２ mmHg低下することが期待できる︒日本酒換算量で 合節酒す

日分早歩きすると収縮期
血圧が５〜
低下するこ
mmHg
と が 確 認 さ れ て い る︒ こ の こ と者がる と 収 縮 期 血 圧 が ５ mmHg
低下する︒また︑運動習慣がなかった1

死亡比︵ＳＭＲ︶と一致している︒

血圧の脳心血管死亡への寄与の大きさ

高血圧治療ガイドライン

２ ０ １ ９ に は︑ Fujiyoshiら︵ ※︶によるメタアナリシスの結果が示されている︒この研究は国内万人の分析をは︑減塩とともにカリウムの摂取

年者では脳心血管死亡の集団寄与したものである︒

コホート男女計増加︑肥満の是正︑節酒︑運動を危険割合︵ＰＡＦ︶は

歳の中壮
組み合わせることにより効率的にあり︑脳血管死亡の

・３％で

割以上を血

〜

血圧を下げることが可能になることを意味している︒

〜

〜

歳の後

歳の前期高齢者では圧の上昇で説明できることを意味

する︒

ＰＡＦが

・ ４ ％ で あ っ た︒

・３％︑
岩手県の高血圧の現状期高齢者では︵ 次 頁 ︶ に 示 す︒

歳以上男性の１日当たり食塩取目標 量 を 表

摂取基準によるナトリウムの摂

２０２０年版の日本人の食事

取基準

ナトリウム︑カリウムの食事摂であることが分かる︒

するが︑それでも最も重要な要因

年齢が上昇するほどＰＡＦは低下

図２︵右上︶に性別︑年齢別に歳以上見た全国と岩手県の収縮期血圧平均値を示す︒男女とも歳未満の群で岩手県の平均値が数 mmHg
全国よりも高いことが分かる︒岩手県の脳卒中が全国の中で常にトップクラスであることの主要な理由が血圧が高いことであることは明らかである︒図 ︵左上︶に岩手県を基準とした場合と89の市町村が上回っていることが分す︒全国を基準にするとほとんど血圧と高血圧の標準化該当比を示し て 頂 き た い の は︑ 必 要 量 は 男

６・５ ｇ 未 満 で あ る︒ こ こ で 注 目満︑

相 当 量 の 摂 取 目 標 量 は ７・５ ｇ 未

歳以上女性の摂取目標量はかる︒特に県北︑沿岸で有意に高全国を基準にした場合の正常高値

64

60

6

75

65

46

74

23

1

65
3

女 と も １・５ ｇ と 極 め て 少 量 で あ1540い市町村が多く︑脳卒中の標準化

3

40 7

30

10

3

10

1

12

歳以上男

る と い う 点 で あ る︒ ま た︑ カ リ
ウムの摂取目標量は歳以上女性以上である︵表２︶︒

性３０００ 以上︑

15

15

研究に
INTERMAP
よって検証された︵※５︶︒

標準化された図 ４︵ 下 ︶ に INTERMAP
研究の概要を示す︒これは︑日本︑アナトリウム・カリウムの尿中排泄量の測定方法と評価方法

ナトリウム・カリウムの尿中排めに１９９７年から１９９９年にと血圧の関連を厳密に評価するた質︑脂質︑炭水化物などの栄養素

た国際共同研究である︒たんぱく

メリカ︑イギリス︑中国が参加し泄量の測定方法のゴールドスタン

かけて実施された︒わが国からはダードは︑負担が大きく日常の健診で実施すよる食事調査をが参加した︒︶

時間思い出し法に回実施した︒

24

回目の訪問時から蓄尿を開始し翌時間の蓄尿を調査と依頼した︒同様に

日の訪問時までの集団のした︒参加者にとっても︑研究者

回目の食事

6

時間蓄尿を依頼

4

時間蓄尿調査︑スポット尿調査

にとっても極めて大きな負担の掛

回目の

週間の間

あること︑同一集団の Na
排泄量の経年変化を測定することが可能

かる研究である︒日本の集団につ〜で あ る こ と 等 の 利 点 が あ る 一 方︑いては︑スポット尿の検体も保存

回目︑個人の Na
排泄量の推計には不向きという欠点があると︑論文で明隔を空けて確に述べられている︒しかしなが243の結果を比較検討することが可能性の推計食塩摂取量６・５ｇ未満︑研
INTERMAP

使われている︒そのばらつきの大︵左頁︶に究による尿中 Na/K比の検討結果を示す︒２０２０年版の日本人の推計

図し︑ Na/K比の場合はスポット尿でも安定した指標となり得ること

食事摂取基準に基づき︑男性の推4

摂K 取量２・６ｇ以 上 の 者 は人 で︑ １ １ ４ ５ 人 中 人 と計 食 塩 摂 取 量 ７・５ ｇ 未 満︑ 推 計人︑女が分かっている︒しかし︑これま摂K 取量３ｇ以上の者はで Na/K比の基準となる値が存在しなかった︒この問題が︑高度に5

5

し な け れ ば な ら な い︒ そ れ に 対となった︒

ないため現在でも健康診断の場でしていたため︑同一人の食事調査︑といわれる方法である︒田中法はさ れ た 推 計 方 法 が 田 中 法︵ ※ることは困難である︒そこで考案

60

2

きさ等の欠点を理解した上で使用

24

排泄量の比較が可能で
Na

1

40

ら︑田中法に代わる適切な方法が

3 24

4

4

である︒しなしながら︑実際には歳以上 歳未満の男女１１４５人

時間蓄尿による推計

２６００

㎎

㎎
24

０・８ ％ だけであった︒この群の

9

4

まとめ

る︒基準値については

程度が理
程度を

目標として取り組むことが現実的想的ではあるが︑当面はめ て 大 事 な 手 段 の 一 つ で あ る が︑減塩は高血圧の予防のために極が理想的な条件に一致することが程度を目標定的であり︑カリウム摂取︑運動︑と考えられる︒

判明した︒しかし高血圧予防

いことから︑当面は体重の適正化︑節酒と組み合わせて実施することにより︑より大きな効果が期待できる︒田中法によ

運動
肥満解消

として尿中 Na/K
比の将来的な低減を図ることが現実的と考えられた︒
る推定食塩摂取量はばらつきが大きく個人に使用することは適切ではないが︑現状では他に適切な方法がないためその限界を十分理解した上で利用する必要がある︒尿比については︑田中法にNa/Kよる推定食塩摂取量に比べ個人の中

データであっても安定的に減塩・カリウム摂取節酒﹁ナトリウム／カリウム比﹂﹁推定結 果 票 に は﹁ 推 定 塩 分 摂 取 量 ﹂ありません︒

尿量の大幅な増加といった負担はを使った検査で︑追加の採血や採本文での説明のとおり︑随時尿した︒

ンとして追加できるようになりま

ク・施設での健康診断のオプショ実施していた同検査が︑人間ドッ

昨年度より職域での健康診断で塩分摂取量測定が追加

オプション検査に推定

2022;45: 1850-1860.

※１ Nomura S, et al.: The Lancet Regional
Health - Western Paciﬁc 2022;21:100377※ ２ Ikeda N, et al: PloS Med. 2012: 9(1):e1001160.
※３ Fujiyoshi A, et al.: Blood pressure categories and long-term risk of cardiovasculardisease according to age group in Japanese
men and women. Hypertension Research(2012)35,947-953.
※４
Tanaka T, et al: J Hum Hypertens.
2002;16(2): 97-103.
※５ Salman E, et al: Hypertension Research.

文献

減塩単独では血圧低下の効果は限2％にも満たな

尿中 Na/K
比は男性１・６〜２・２︑
女性１・７〜１・９であり︑ 程度

23

カリウム排泄量﹂が掲載され︑合わせて適塩ポイントもまとめられています︒

今年度からは集計一覧表もご用意しています︒会社単位での健康増進︑健康経営の一助としてご活用ください︒

検査料金 １件あたり４００円︵税込４４０円︶

詳細は左記まで・検診車による巡回健診は産業健診課

０１９︵６３８︶７１８７・ BigWaﬄ︵e盛岡︶での健康診断・
人間ドックの受診は施設健診課

０５７０︵００︶７１８５

・県南センターでの受診は健診課

０１９７︵４４︶５７１１︵←結果票サンプル︶5

カリウム摂取の評価が可能であ

減塩

1
3

バリウムを出すための秘訣！

ハテナをわかるにここが知りたいQ&A

まずは下剤を飲んで、水を飲んでください。それでも、出てくるまで不安ですよね。今回はバリウムを出す
ための秘訣 (?!) をご教示いたします。

バリウムの検査を受けた
後に、便秘に注意して早めにバリウムを出すようにと言われました。でも、毎年苦戦します。いい方
法はないですか？

03

海藻類

検査後は、できるだけ早めに食事をとりましょう。
ごぼう
特に野菜類などの食物繊維を多く含む食べ物がおすすめです。
こんにゃく

便意がなくてもトイレにＧＯ

04

01

早めに食事を02

文：久保田憲宏（放射線課）
イラスト：佐々木寛子（健康推進部）

便意がなくても、定期的にトイレに。下剤、食事、

05

水分の合わせ技で意外と出ることがあります。

下剤の説明書をしっかり読んで下剤の飲み方や、何か症状が出たときのことが書いてあります。毎年のことな
がら、忘れてしまうこともあると思うので、読んでいただければと思います。

水分をたっぷり、アルコールはＮＧ
ビールだめよボトルや水筒を手元に置いて、水分をたっぷ
りとりましょう。アルコールは脱水症状を起こすことがあるため、バリウムが出るまでは控
えましょう。

トイレの水はこまめに流すバリウムでトイレを詰
まらせない方法として、
排便の前にトイレット
ペーパーを敷く、こまめに流すの 2 つがおすすめです。

負担が少なくなるよう、手技やバリウムの改良が進んでいます。
胃がんは、がんのなかで罹る方・亡くなる方が 3 番目に多いがんです。早期がんは症状が出ないことも多いため、定期的な検診を受けることが大切です。

6

三船十段記念館
大日如来社

虚空蔵菩薩
不動明王

荒町稲荷神社

荒町稲荷神社（午）大神宮
やませ土風館

大神宮
東光寺

P

高舘八幡宮
文殊宮
津嶋神社

長福寺

その 4

愛宕神社（辰・巳）意
急坂注

荒町稲荷神社（午）やませ土風館
巽山公園

ー久慈編ー
大日如来社（未・申）高舘八幡宮（戌・亥）巽山配水場

開運＆パワーアップ！十二支巡り

今回は︑岩手県北東部に位置する

久慈市を訪れました︒久慈市中心部に は︑ 全 国 的 に も 珍 し い 近 距 離 で十二支巡りが出来てしまうパワース

ポットがあるのです︒十二支を祀る

たつみやま

守り本尊を巡礼し︑ご利益をいただ

きましょう︒

スタートは巽山稲荷神社です︒隣の巽山公園は久慈の景色が一望できる素敵な場所です︒ずんずん進むと︑遊歩道が見えてきます︒心地良い風の中︑森の中を歩いているだけで気分 が リ フ レ ッ シ ュ で き ま す︒ 大 日 如

あたご

来社︑不動明王︑津嶋神社と順調にお 参 り し︑ 次 は 愛 宕 神 社 ⁝︒ 目 の前 に 長 い 階 段 が 現 れ ま し た︒ 足 が 痛

い︑疲れた︑と言いながら何とか到着︒神社では白い被りものを付けた

可愛い狛犬が待っていました︒休憩

こ く ぞ う用︵？︶にベンチもあります︒少し休んだら︑文殊宮︑虚空蔵菩薩︑高舘八幡宮を参拝します︒最後は山を転がるように下り︑ゴールの荒町稲荷 神 社 で す︒ 歩 い た 距 離 は 約 ３・５㎞︑所要時間は約２時間です︒十二支巡礼し︑新年度も頑張れそうです︒

帰りは﹁やませ土風館﹂で地元の特産品を手に入れましょう︒

7

愛宕神社
巽山稲荷神社

巽山稲荷神社（子）文殊宮（卯）
三角山

いきいき散歩
虚空蔵菩薩（丑・寅）ら りぷ

愛宕神社（辰・巳）

不動明王（酉）み

一緒になわとびん

な で運動

親子・子ども向け
・２人でなわとび編
幼老統合事業部
児童係

山谷紘大

こんにちは、Cocoa の山谷です。今回はなわとびのご紹介。親子で楽しめる２人組みの技を紹介します。一緒に跳んで、一緒に腕を回して、達成感を味わってみましょう。成功できたら一体感が生まれ、とってもいい気持ち！レッツジャンプ！レッツチャレンジ！

チャレンジ１
縄を 1 本使って、2 人でジャンプ！
縄を持つ人を変えたり、向きを変えたり。
10 回、20 回、30 回…
さあ、何回跳べるかな？

チャレンジ２
縄を 1 本使って、今度は横に並んでジャンプ。縄を回すタイミング、ジャンプのタイミン
グを合わせてチャレンジだ！後ろ跳びは難易度アップ！さらに上を目指すなら、跳びながら 1 人が外に出たり入ったり、交互に出入りしてみたり。デキルカナ？

子どもが入る

大人が抜けるチャレンジ３
縄を 2 本用意しよう。1 本の縄の両端を大人の右手、子どもの右手に持って、もう 1 本をそれぞれの左手に持ってみよう。真ん中の持ち手がクロスするイメージ。
さあ、息を合わせてジャンプだ！

8

常勤医師紹介
くぼかわ

まなぶ

久 保 川 学 巡回健診部長
大阪医科大学医学部卒
1985 年〜 1992 年 大阪医科大学外科学助手
1993 年〜 1995 年 米国イェール大学医学部客員研究員
1995 年〜 1996 年 大阪医科大学講師
1996 年〜 1998 年 大阪医科大学助教授
1998 年〜 2017 年 岩手医科大学医学部教授
2017 年
岩手医科大学名誉教授
2017 年〜 2023 年 盛岡看護医療大学校学校長【所属学会・資格等】
医学博士／日本臨床生理学会／日本臨床外科学会／日本腎臓学会／日本超音波医学会／日本生理学会評議員／ Editor for The Journal of Physiological Science【専門】一般外科／内科／病態生理学【趣味】ドライブ／風景写真撮影【ひとこと】健康を意識した日々を過ごして頂くために、丁寧な健診を心掛けています。

すがわら

たかゆき

菅 原 孝 行 脳神経外科部長
弘前大学医学部卒
1982 年 東北大学脳神経外科 鈴木二郎門下入局
1988 年〜 1991 年 広南病院
1991 年 6 月
岩手県立中央病院勤務
2006 年〜 2018 年 脳神経外科長
2009 年〜 2016 年 脳神経センター長 兼任
2013 年〜 2023 年 医療情報管理部長／救急医療部長／診療支援部長
2014 年〜 2023 年 東北大学医学部脳神経外科臨床教授【所属学会・資格等】
医学博士／日本脳神経外科学会専門医・指導医／日本脳神経血管内治療学会専門医・指導医／
日本脳卒中学会専門医・指導医／日本脳卒中の外科学会技術指導医【専門】脳神経外科／脳卒中／脳神経血管内治療【趣味】畑・庭いじり／スポーツ観戦／読書（小説）【ひとこと】臨床経験を生かして、岩手県の脳卒中発症率低下を目指したいと思っています。

すずき

ひろとし

鈴 木 宏 俊 県南センター放射線科部長
聖マリアンナ医科大学医学部医学科卒
聖マリアンナ医科大学講師・大学院講師を経て、岩手県・宮城県・青森県公衆衛生医師として勤務【所属学会・資格等】
医学博士／日本公衆衛生学会認定専門家／社会医学系指導医・専門医／日本専門医機構放射線科
専門医／日本放射線腫瘍学会・日本医学放射線学会放射線治療専門医／日本医師会認定産業医【専門】医療行政【ひとこと】住民および労働者の皆さまの健康状態を把握し、健康増進に努めます。

9

と同じです︒痛くてつらい検査のイメージがあるマンモグラフィですが︑少しでもゆったりと受けて
年から活躍した旧いただけるようにデザインしています︒平成

る所の原稿︵晩年様式︶を差し上げますなど︒

さて︑当日︒捜していた原稿は無事ホテルの部屋にあった︒何を話そうかと考えていたが︑被災地を見て気持ちが固まりました︑と﹁ちょっと待ってください︒講演

たが︑先生は医療における医師のも見られた︒講演は多岐にわたっのこと︒書き直しの跡が何か所に車されました︒心電図や眼底・聴の 原 稿 が 見 当 た り ま せ ん︒﹂ 朝 食号車が納力検査を行う循環器系検診車で背中を押すナースの底力を言いた

号車は平成かったのだと思う︒

す︒旧あおぎりにしようと決めていた︒数日後ごれ込ませた︒断られたらこのせい

恐れ多くも自分の随筆を手紙に紛

手紙？３日間緊張で胃が病んだ︒

した︒ノーベル賞作家に依頼のお２０１３年盛岡での講演をお願い

茶目な大江先生︑少し早すぎる︒

まじめでお話好きで気さくでおう︑絶対真似はできないとつくづ

く︑なんとまじめな先生なのだろのレッスン料に使わせていただ

いる福島の若者に感謝している︒原発反対で闘ってなんとなく解釈︒大枚をいただき

なか判読が困難︒額を寄せ合って面が不足して細かな字になりなかだりはよく理解できる︒終盤は紙数日後︑御礼の手紙︒始めのく返 事︒ ダ メ も と で 開 封︒ が︑﹁ もく思った︒

万︑あとは光う講演はやめようと思っていたが・・・︒

なしで部屋にこもり︑夕方まで原武内健一（専務理事）

年

大江健三郎最後の講演

稿を書き直しておられたはずだ

３月１日︑あおぎり

60

から協会で活躍していました︒こ19

号車は引退となりました︒

11

ちらも引退です︒

19

協会からのお知らせ

常務理事の交代について日付で退任し︑４月

当協会常務理事 岩城勝典は令和５年３月１日付で鈴木和彦が常務理事に就

号車が納

号車

置を搭載した検診車です︒内外装
は２０２０年に納車された

れから１年間先生と手紙とＦＡＸ

部屋中走り回りガッツポーズ︒そ年 間 か け て 準 備 し て 伺 い ま す︒﹂

がストーンと胸に落ちました︒１

が︑あなたの﹃希望﹄という言葉

先生であった︒先生︑この原稿は濁っても話が止まらない︑楽しい

ず︑冷麺の汁が卵の黄身で黄色くドの記者との一件など話が尽き事︑義母の病院受診の事︑ルモン

本当にお話好きで伊丹さんの回は書き直しましたよ︒
なく︒あなたは私の原稿に興味が定団に出してみようかな︒︵合掌︶今度あの原稿と手紙をなんでも鑑許していただける？と思うが︑あるようなので︑今一番悩んでいしなさい︒講演料はできるだけ少世に出さない︒何回も書き直しをのやり取り︒何を書いてもすぐに30

任いたしましたのでお知らせいたします︒

日︑あおぎり検診車を更新

１月

60

6

10

▲常務理事 鈴木和彦

62▲（初公開 ?!）新 60 号車にお清め。安全運行！
▲新 19 号車

31

車されました︒マンモグラフィ装

26

10

複十字シール運動募金
ご芳名一覧
石川洋子様
真山池田医院

池田富好様

医療法人誠心会
理事長︵３月 日現在︶
今年度も多くの方にご協力いた
だきました︒この場を借りて御礼申し上げます︒

当協会 Big Waﬄに
e 第２駐車場を整備しました︒これまで駐車ご提供いただきました︒次号以降

光林会様︵るんびにい美術館︶に

ニューアル︒今回は社会福祉法人

芸術活動を紹介する場としてリ

表紙は県内の福祉施設等での行としています︒今年度以降の発てですが︑昨年度より年４回の発ご愛読いただいている健康いわ

度切ってほどき︑あらためて結びの時にからまってしまった糸を一ちゃんと理由があって︑巻き取り

２００８年ごろでした︒はじめはいう不思議な行為をし始めたのがチョッキンしてはもう一度結ぶとか そ の 売 り 物 の 糸 を︑ こ っ そ り

事 を 担 当 し て い た 力 さ ん︒ な ぜ

草木染の毛糸を球状に巻き取る仕刺繍などのかたわら︑販売用の﹁ああ⁝ごめんごめん︒﹂︵確信犯︶﹁力さん︑
その糸切っちゃだめ！﹂

約一年︒しかし作業工程に工夫とと玉を完成するのにかかったのがび目を作り始めました︒最初のひんは︑恐るべき細かさで大量の結ることができるようになった力さ

晴れて堂々と糸をチョッキンす﹁力さん︒好きにしていいです︒﹂

あるところ︑道は開ける︒

してあきらめませんでした︒意志

何度とがめられても︑力さんは決けるたびにとがめました︒そして売り物だったので︑職員は見つ

表紙の言葉〜るんびにい美術館〜

待ちでご迷惑を掛けることもありについて︑ご提供いただける団体

健康いわてリニューアル

ましたが︑この対策として︑北側を募集しています︒

・１月です︒

台分のお客改善を重ね︑のちにひと玉数か月

・

敷地︵イオン側︶に直したのがきっかけでした︒そのまでペースを高めました︒あれか

巻にて終了で﹁切って・また結ぶ﹂が︑なぜから 幾 年 月︒ 今 日 も 力 さ ん は 糸 を・様用駐車枠を設置しました︒
また︑

ホッと一息はす︒今後は健康経営等の取り組み

力さんにとってはかなり面白いこ

口玄関を開放しました︒

を紹介する場として現在企画中で﹁力さん︑飽きないですか？﹂

なお︑第２駐車場は検診車・業とが目的になってしまうほど︒人﹁いや︒﹂

チョッキンしては結んでいます︒
目をしのんでこっそりチョッキ︵社会福祉法人光林会るんびにい美術館︶とだったようです︒切って結ぶこ
お問合せは当協会企画広報課・ン︒
様子を見てはまたチョッキン︒

す︒こちらも取材にご協力いただ

たします︒

企画広報渉外係までお願いいたし

務車両と共用のため︑場内一方通

行は合わせて敷地内に歩道を作り︑西第２駐車場を整備▲北側入口です。

ける企業様を募集中です︒

7

行となります︒ご協力をお願いい

10

72

4

ます︵０１９・６３８・７１８５︶︒

11

31

44

もきれいに咲き誇っていました。

発行者

保育園に新しいお友
達が来てくれました！
元 気いっぱいたくさんの笑顔で過ごせま
すように♡
本間

博

令和５年４月２０日発行
公益財団法人岩手県予防医学協会

印

編

刷

集

卒業遠足へしゅっぱーつ！

手作り昼食「焼き肉丼」まいう〜☆

児童クラブ
児童クラブ
マルカン食堂に行って、みんなでご 飯！

腕相撲大会みんな本気で頑張りました！
本物の飛行機をみて飛んでみた〜！

通信 No.45
春の制作はクラフトバンドの可愛いかご作り。

編集後記

黄砂が飛んできた︒見慣れた紫波三山がかすみ︑車は黄色くなった︒花粉症とのダブ

ルパンチに備えて︑マスクの隙間をぎちっと閉ざした︒

でもそれは︑やや遠い大陸の奥地から飛んでくる︒上空

２〜８キロを︑大きさは４ミクロン︒小ささ故に私の粘膜

で も そ れ は︑ 海 に も 注 ぎ︑をチクチクつつく︒

プランクトンの餌となり︑魚１の餌となるのかも︑※と︒大陸とも︑海ともつながる︑小さな地球のかけら︒私も試しに手をたたき︑皮膚やらを飛ばす︒きっと海の向こうの誰かのくしゃみになる︒※１ https://www.jamstec.go.jp/j/pr/topics/column-2
閲覧 )0230413-2/(4/13

公益財団法人岩手県予防医学協会 企画広報課 企画広報渉外係〒 020-8585 盛岡市北飯岡四丁目 8 番 50 号
TEL 019-638-7185 （代）https://www.aogiri.org/
川口印刷工業株式会社

協会キャラクター「アーリー」

指先を使うことで脳が活性化され認知症予防につながります。

デイサービス保育園
今年も年長児こすも組が桜の植樹を行いました。

健康いわて 第３２６号 ２０２３春号

数年前に植えた桜は大きくなり、今年