2022-2023 年度 RI テーマ
第 2780 地区 ガバナー
佐藤 祐一郎
第 3 グループガバナー補佐
永松 秀行

2022-2023 年度

藤沢ロータリークラブ週報■創立／

昭和 29 年 6 月 3 日

■事務所

／

藤沢市藤沢 93 新堀ライブ館 204

■例会日

／

毎週水曜日 12:30～13:30

NO.13■第 68 代

第 3271／ 廣島

TEL：0466-25-4000 FAX：0466-26-9292
■例会場／

例会

２０２２年

ロータリーソング「奉仕の理想」「四つのテスト」

会長

純

幹事

／

鈴木大次

E-mail：info@fujisawa-rotary.com

湘南鎌倉クリスタルホテル TEL：0466-28-2111

１０月

１２日

天候 曇り

ラムを理解して、進めていきたいと思います。

村石 順 会員≪幹事報告≫
・最近、朝、ウォーキングをしていらっしゃる山川≪ゲスト・ビジターの紹介≫

先生とお会いします。また、小島名誉会員ともお卓話ゲスト：大鷹 海渡 様

会いしました。

（㈱バランスファクトリー/インストラクター）

・10 月 5 日の理事役員会報告

ゲスト：阿部 且弥 様

1．深谷会員の退会を承認（大和証券藤沢支店支店長/深谷会員のご後任）

2．第 65 回全藤沢珠算競技会そろばん大会への協賛と後援を承認
3．創立 70 周年記念事業実行委員会から報告≪会長報告≫
・急に寒くなって参りましたが、皆様、いかがお過ごしでしたか。先週娘たちとディズニーランドに行ってきました。寒くて家族みんなで背中にカイロを貼って、遊んできました。

記念例会日程 2024 年 6 月 5 日（水）事業実行委員長 川上彰久会員
4．夜間例会・新会員歓迎会の開催 11 月 2or9 日
・16 日、地区大会です。バス乗車予定の方、10 時

本日、青少年交換候補生の面接を致します。青少

オーパ前集合です。よろしくお願い致します。

年交換プログラムですが、世界 100 各国以上で、実施されており、15～19 才の学生が海外で学びま≪委員会報告≫す。コロナ禍で 2 年程中止しておりましたが、来・大小原 地区補助金管理副委員長

年度の実施に向けて、応募が始まりました。これ

昨日、財団関連委員会でビデオを見る機会がありまでにも藤沢クラブ推薦の学生が、海外で、1 年間ました。私たちの寄付がどのように有効に使われ学び、報告をしています。堂々とした前向きな発ているかという一例として、3 年前ご逝去された言やスピーチ力に感心します。第 8 波は心配です

日本人初の国連難民高等弁務官の緒方貞子さんにが、海外の勉強に行ける時代が戻ってきておりまついてでした。聖心女子大学在学中にロータリーす。私たちはどのような協力ができるか、プログ財団の留学生として、カリフォルニア大学バークレー校で学びました。その後、世界平和の為、さ出席報告（）内は計算に用いた会員数＋〔 〕は Zoom 出席者

例会月日

会員数

出席会員数

欠席会員数

出席率

９月２８日

４３（３９）名

２８名

１１名

７１．７９％

１０月１２日４２(３９)名

２５名

１４名

６４．１０％

メークアップ
会員数０名

修正出席者数

修正出席率２８名

７１．７９％

まざまな活動をされ、活躍なさいました。ビデオ

大野木 加代子 会員の中で、「ロータリーの補助がなければ、私は留学お誕生日祝い、ありがとうございます。

できなかった」と話されています。私たちの寄付感謝の一年でした。

が、このように役に立っているという一例です。

鈴木 大次 会員
大鷹様、本日の卓話宜しくお願い致します。
阿部さま、ようこそ。

≪お祝い≫
会員誕生日

新堀 きよみ 会員
10 月 17 日

大野 木加代子 会員

先週はお休みさせて頂き、失礼しました。
昨日は本校の学生たちが北口地下広場で演奏させて頂きました。イベントが出来るようになって嬉しいです。本日の大鷹様の卓話を楽しみです。
岡崎 記久子 会員
大鷹さん、ようこそ。
卓話よろしくお願いします。

≪小話 3 分間スピーチ≫野口 捷代 会員
結婚記念日

10 月 14 日

松本 昌大 会員

10 月 16 日

岩田 和 会員

10 月 4 日、ヤマハ主催のビーチクリーンのご案内をさせていただきました。平日開催ということでした
ので、私どもの事業所のだけかというところに、廣松本会員は、15 周年、岩田会員は 65 周年のお祝い

島会長が参加してくださいました。ヤマハ会報誌にです。

廣島会長とクラブが紹介されました。ありがとうございました。
毎日見ている海岸です。ガラスの破片は怪我をしま≪スマイル報告≫

す。また、プラスティックのゴミがとても多いで廣島 純 会長す。午前はビーチクリーン、午後は大庭城址公園で大鷹海渡様、本日の卓話よろしくお願いします。
阿部様、ようこそ。
岩田 和 会員
結婚記念日のお祝い、ありがとうございます。65年もよく耐えられたと思います。

散策をしました。海と山を満喫した日でした。

≪卓話≫「コロナ禍での健康維持～簡単！筋力＆柔軟性チェック！～」
株式会社バランスファクトリー
インストラクター 大鷹 海渡 様（紹介者：大小原 徹 会員）

各項目の目的について簡単にご説明します。
「前屈」「後屈」のチェックでは下肢、腰背部の柔軟性をチェックしました。
下肢の柔軟性の不足は腰痛の原因にもなるので注意が必要です。
「膝曲げ」では大腿前面の柔軟性をチェックしました。
大腿前面が硬くなると正座ができなくなったり反り腰になりやすくなります。
「バンザイ」では背部の筋力、肩関節の柔軟性をチェックしました。
背筋の衰えは姿勢が崩れる一番の要因です。
「片足立ち」では身体のバランスや股関節の筋力をチェックしました。
片足立ちが不安定になると転倒する危険が一気に上がってしまいます。
「肩柔軟性」では肩関節の柔軟性をチェックしました。

今回の卓話はコロナ禍での健康維持と題して、統計デ肩関節の動きが悪くなると肩が凝りやすくなったり、ータを用いた現状把握と実際に簡単なチェックを行肩を痛めたりすることもあります。

いました。

「しゃがみこみ」では股関節、膝関節、足関節の柔軟

まず、健康に関する意識調査のアンケートからコロナ性をチェックしました。

禍でストレスを感じる事が増えた人や運動不足を感３つの関節が硬くなるとしゃがみ辛くなります。

じている人が多い事が確認できました。

「腹筋」では腹筋の強さをチェックしました。

ストレスが増えた理由は感染対策による行動制限や腹筋が弱くなると身体をすっと起こせなくなったり、ライフスタイルの変化が原因だと推測できました。

腰痛の原因にもなります。

更にコロナ禍でのスポーツに対する意識調査の結果
から、運動を実施する意欲がコロナ禍前よりも高くな

今回の卓話では以上の８項目を参加者の方々に実施っている人が多い事がわかりました。

していただきました。

しかし実際には運動を実施できている人は少ないよ

このチェックが皆様が身体を動かすきっかけになり、うで、「健康度」「体力」「運動不足解消状況」といったひいては皆様の健康の一助となれば嬉しく思います。

項目は軒並みコロナ以前より低くなっていました。
以上のデータから、コロナ禍ではストレスや運動不足に悩まされている人が多く、その結果こころや体の健康に悪影響を受けている人がとても多いことがわかりました。
以上を踏まえた上で運動不足ひいては体力が低下していないかを確認するために、ご参加いただいた方々に簡単なチェックを受けていただきました。
チェックの内容は以下の８項目です。
前屈、後屈、膝曲げ、バンザイ、片足立ち、肩柔軟性、しゃがみ込み、腹筋皆様で、実際にチェック項目を実践してみました。

前屈

大小原会員より、大鷹様をご紹介。

片足立ち深谷下院のご後任、阿部様、これからよろしくお願い致します。

腹筋 これが意外に厳しい！

本日のお料理