【岩手県】

ヒッショウトリが告げる

特集 1

医療法人 清和会 奥州病院

国家試験アドバイス！

実習や卒論も終わり、１カ 月前合せ格
指★
目

残すは国試！の本番まで 1カ月を切った今、ダンドリ術

何をするといいのか、詳しく教えてもらったよ。

ま での ダ ンド リ 術験試

ダンドリ３カ条髙橋 勇太 さん１．プラス思考で最後まで諦めないモチベーションを維持

いよいよ目前に迫ってきた国試。

水沢学苑看護専門学校卒業
3A 病棟（療養病棟）１年目

不安な気持ちや焦る気持ちで

２．
仲間と同じ目標に向かって、共感しながらお互いの力を高めよう
３．
規則正しい生活リズムと体調管理。気分転換が持続力の鍵いっぱいになっていませんか？

私のスタ ディアイテム

ド リ

そこで、ダン鳥 たちが、仲間と同じ参考書で 効率重視

昨年無事国試を乗り越えたオープンセサミシリーズを活用して勉強しました。分か
らないところは、根拠まで調べて参考書に書き込み、何プラス思考で、 不安な気持ちに打ち勝とう！

度も問題を繰り返し解いて、苦手分野を克服。仲間と同じ参考書を使って、疑問点や分からないところを教えンザにならないように体調管理にも気をつけました。勉強に行き詰ったと買い物などで気分転換をすると気持「合格するぞ！」プラス思考でモチベーション UP

ちがスッキリして、新たな気持ちで勉

きは、肩の力を抜くことも大切です。

寄せ、焦りや緊張で不安になることも試験が近づくとプレッシャーが押しありました。気持ちで負けないように

国試間近で不安や緊張でいっぱい強を再開することができました。

協力し、励まし合って乗り越えていことで、モチベーションを維持しながきましょう。コロナ禍の中で、様々「自分は絶対に合格できる」と信じる

試験１ヶ月前からは、毎日学校で勉な 制 限 が あ り 大 変 だ と 思 い ま す が、だと思います。辛い時は周りの人と強をしていたので、分からないところ皆さんがこれまでやってきたことはら勉強を続けることができました。

や疑問点は先生にすぐ相談できて助無駄にはなりません。必ず結果がつに先輩に聞くことができる環境です！

か り ま し た。 友 人 と 問 題 を 出 し 合 い、入れているため、わからないことは気軽

い て く る と 信 じ、 最 後 ま で 諦 め ず

5

職員同士の仲が良く新人教育にも力をお互いに教え合うことで内容が整理さ当院は、地域包括ケア病棟、回復期リハビ
リテーション病棟、療養病棟併せて 156 床を有し、地域の医療機関と連携し、急性期から慢性期まで幅広い医療を提供しています。
お互いを尊重し、助け合う働きやすい職場環境で、新人さんの成長を応援します！

れ、自分自身の理解が深まったと思い

Hospital Information

頑張ってください！

Hospital Data
〒 023-0828
岩手県奥州市水沢東大通り
1 丁目 5 番 30 号
T E L 0197-25-5111
URL http://www.hopital-ohshu.or.jp/oushu/index.html

ます。また、挫けそうになっても、同じ目標に向かう仲間の存在は、とてもとくに意識したのは勉強の質を重視心強かったです。

すること。
「ここからここまでは勉強する」と時間と内容を決めることで、何となく取り掛かるよりずっと集中しやすくなりました。参考書は、ほとんどの同級生が使っていたオープンセサミを使用。分野ごとに整理されているので、調べやすく、仲間と同じ参考書なので、お互いに調べた内容を共有するときにも役立ちました。

時間確保。風邪やインフルエ

規則正しい生活リズムで、睡眠時間～7

体調管理や気分転換も大切
努力は必ず結果に繋がるは6

先輩たちにアドバイスを伺ってきました。

ドリ合うのに役立ちました！

ダン鳥

ぜひ、参考にしてみてください！

ぶ
セを運
シアワ
トリ。
伝説の▼ダン鳥科の種類を紹介▼

ヒッショウトリ

ジコカンリトリ

ココロエトリ

国試 1カ月前にできる、必勝の策を見つける
熱いトリ

国試 1 週間前に有効な、自己管理方法を集めているクールなトリ

国試当日の心得を知りたがっている、怖がりなトリ

4

1週間前

あと1 週間で国試 本番！

ダンドリ３カ条ダンドリ３カ条

国立病院機構静岡医療センター附属静岡看護学校卒業
集中治療部 1 年目

①よく出題される疾患のまとめ。
②暗記用に間違えた内容を付箋にまとめたもの。

国試本番を想定した生活リズム
苦手分野は根拠まで調べて克服きました。

自分の心と体を万全な状況を保つ

心と体を万全な状態に保ち、仲間と共に頑張り抜く

手につかない日もありました。勉強
指消毒、マスク、うがいなどの感染ためにも、健康管理は重要です。手

試験日が近づくと、不安で勉強がを頑張ることは大切ですが、たまに対 策 や 栄 養 バラ ンス を 考 え た 食 事、は気分転換も必要です。私は看護師でもある母親に相談することでスト早寝早起きを心がけてください。
同 じ 境 遇 で 頑 張 る 仲 間 の 存 在 は、レスを解消しました。ジョギングや禍の中で思うように勉強できなかっ不安の軽減につながります。コロナ

ストレッチなどでリフレッシュすれば、集中力も維持できるし、リラッす。頑張ってください！

してください。心から応援していま共に困難を乗り越え、最後まで前進た の は 皆 同 じ で す。 仲 間 を 大 切 に、クスした気持ちで本番をむかえるこ
また、実力を発揮するために、国ともできます。

時に起床して試験と同じ心な先輩方と一緒にやりがいある看護を

試本番を想定したリズムで生活しま時には就寝しま地域に愛される温かい病院です。看護に熱した。朝時間。遅くとも時刻に勉強を開始。１日の勉強は約

トとレビューブックを持参。努力の結た。国試当日も自分でまとめたノー

返し解き、知識を定着させていきまし色分けなどをしてまとめ、問題を繰りに書き込みました。重要度に合わせてように調べ、ノートやレビューブック

間違った問題は、根拠まで理解できる

学習面では、過去問や模試を解き、と思います。

イスをもらい、効率よく勉強できた

していたので、先生や友人にアドバした。毎日学校で友人と一緒に勉強

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晶が詰まった私だけの参考書のおかげ

Hospital Information

れまでの頑張りをお互いにねぎらい、

食 事 以 外 は 勉 強 に 集 中。 最 後 に、 こら一緒に勉強していた友人と集まり、で し た が 落 ち つ か な い の で、 普 段 かで ホ テ ル に 宿 泊 し ま し た。 一 人 部 屋が 遠 方 だ っ た た め、 試 験 前 日 に 全 員

私 の 通 っ て い た 学 校 は、 試 験 会 場

終わった後、もう一度確認したい問題

ミ ス や ず れ 防 止 に 役 立 ち、 ま た、 解 き

答 用 紙 に 印 を 付 け て お く と、 マ ー ク

解答用紙に印を付け解き進みます。解な か っ た 問 題、 自 信 の な い 問 題 に は、と力を抜くことができました。分からじように問題を解けば大丈夫」と自然試験がスタートすると「今までと同集中力を出すためにも朝食は摂るよ

食 べ 過 ぎ な い よ う に 注 意 し ま し た。

ング。私は腹８分目までを意識して、努 力 は 必 ず 報 わ れ る と 信 じ て い ま す。

自信も知識もついてきます。皆さんのし れ ま せ ん が、 勉 強 す れ ば す る ほ ど、に勉強できなかったと不安に思うかもコロナによって、今までと同じようをいち早く見つけることができます。

う に し て く だ さ い。 ま た、 朝 食 の１年目は覚えることが 多くて大変なときもありますが、自立できることが増えていくことに喜びを感じています。ひとつず つ 確 実に成長していきたいです

１ 時 間 前 ま で に は 起 床 し て、 前 日 にHospital Information

最後まで頑張ってください。
して過ごしました。
試 験 会 場 へ は、 直 前 に 見 直 し て お
き た い ポ イ ン ト を ま と め た ノ ー ト、
お 母 さ ん 手 作 り の お 守 り、 筆 記 用 具を 持 参 し ま し た。 会 場 は と て も 静 かで、誰かと話をする雰囲気ではなかった た め、 心 を 落 ち 着 か せ な が ら ノ ー
ト を 確 認 し ま し た。 ま た、 ト イ レ が混 む と 先 輩 か ら 聞 い て い た の で、 会場 へ 到 着 し た ら す ぐ に お 手 洗 い へ。
そ れ で も 混 ん で い た の で、 友 人 と 問題を出し合い、「これだけ勉強してきたから、絶対に合格する。頑張ろう」と励まし合っていました。

Hospital Data

準備した荷物を友人と確認するなど試験当日の朝食はホテルのバイキリラックスしながら就寝しました。

解答用紙に印をつけるとマークミス・ズレ防止になる

Hospital Data

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で、自信を持って試験に臨むことがで実践しています10

実力が発揮できるように友人と励まし合って頑張ろう〒 973-8403
福島県いわき市内郷綴町
沼尻 3 番地
TEL 0246-26-1111
URL http://www.fukushimah.johas.go.jp/〒 411-8611
静岡県駿東郡清水町
長沢 762-1
TEL 055-975-2000
URL https://shizuoka-mc.hosp.go.jp/て色を変え、足りない部分は情報を書き足しカスタマイズ。ノートは領域ごとにまとめ、よく間違える箇所には付箋をつけ、いつでも何度でも復習ができるように工夫しました。

仲間と支え合い、お互いの緊張をほぐして力を発揮しよう！のを一目で確認できるようにしました。
「これだけやれば大丈夫」と思える最強の参考書を手作り。

レビューブックは調べたところがすぐに開けるように、インデックスを貼り、重要度に合わせ③間違えた問題を勉強したもの。
３冊のノートを作り、苦手なもの、覚えられないも自分の努力の証を見れば、きっと安心できるはず！

先輩の体験を紹介します。
お話を聞きました。

これまで の努力が 詰まったレビューブックとまとめノート

３.健 康管理にも注意して、心と体を万全な状態に保つ「これだけ やれば大 丈 夫」と思 える最強の参考書を手作りしました！

３. 解きなおしたい問題には、解答用紙に印をつける。
マークミスやズレ防止に役立つ乗り切ったのか、国試を突破した先輩に

私のスタ ディアイテム
２.過去問や模試を繰り返し解き、苦手を克服することに集中

私のスタ ディアイテム

波が押し寄せてくる…( 汗 )。のこれまでの努力を無にしないためには

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いよいよ試験当日！

国立病院機構 静岡医療センター

茨城キリスト教大学卒業
消化器科・消化器外科病棟 1 年目

１.実力が発揮できるように、国試本番を想定した生 活リズムを取り入れて
２. 試験直前に見直すポイントは、整理しておくと安心できる佐々木 悠乃 さん
勝本 真衣 さん１. 前日は緊張するもの。いつも通りに過ごし、就寝前にはリラックスできる時間も作ろう

地域医療の中核病院として、地域医療支援病院及び地域がん診療連携拠点病院に認定されています。患者さんの立場に立てる看護師の育成を目指して、教育プログラムが充実。臨床では先輩たちによるきめ細やかな指導のもと、あなたの目指す看護が実践できるよう支援します。
当院は、循環器、がん、救 急、総合医療等の高度な急性期専門医療を中心とした総合病院です。新人教育では、一人ひとりの個性や特徴に応じた専門教育を行っています。また、専任の教育担当師長がさらに細やかな指導を行い、困ったことや悩みを等時に対応しています。

【福島県】

当日

そんな時期をどうやってダンドリ術何が大切なのでしょうか。

ダンドリ術

想像するだけでプレッシャーのジコカンリトリが探る
本番直前はいろいろと焦りがちですが、の福島労災病院【静岡県】
ココロエトリが明かす