連盟だより
Let’s 夏テニス

第 56 号2015 年 8 月 1 日発行

今年も注意！
今年も注意！正しい知識で熱中症を防ぎましょう
正しい知識で熱中症を防ぎましょう !!

広島県シニアテニス連盟

会長 尾田行令

会員の皆様には会員の皆様には，夏対策に，夏対策にご配慮されご配慮され，，ますますお元気で，ますますお元気で，日々楽しくテニスをされていますますお元気で，楽しくテニスをされていることと存じます。
ることと存じます。夏バテ，熱中症
熱中症にはには十分ご用心
用心ください。
ください。
気温が高く、日差しが強い日のテニスには危険が潜んでいます。プレー中や試合中、気持
ち良く快適に動くためにもしっかりとした暑さ対策、汗対策が必要になります。
ち良く快適に動くためにもしっかりとした暑さ対策、汗対策が必要になります。今年も，今年も，連連盟だよりに盟だよりに「熱中症対策」を掲載していますので，今一度ご参考にしてください。
「熱中症対策」を掲載していますので，今一度ご参考にしてください。
さて，9 月には本連盟秋季大会を真っ赤な中央コートで開催します。また，本連盟西地本連盟西地区，区，備後地区の練習会も予定されています。多くの会員の皆様に多くの会員の皆様に大会
大会，，練習会練習会にご参加いただき，にご参加いただき，ご活躍くださるよう，また，親睦を深めてくださるようお願いいたします。
なお，今年今年から「から「e メールアドレスの登録」をお願いしているところですが，特に，大会参加者の方は，スマホ等携帯での登録をしていただければ，当日の開催情報がお手もとで分かりますので大変便利かと思います。
ので大変便利かと思います。
今後とも，本連盟のためにご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

大会

案

内

1

第 13 回 広島県シニアテニス
広島県シニアテニス連盟秋季大会
連盟秋季大会
開催
開催日時
平成 27
7年9月3日日(木)9:00～17:00
17:00
会場
広島市中央庭球場 (人工クレーコートクレーコート 11 面)
申込
申込期間
8 月 10 日(月)日
～ 8 月 20 日(木)日
申込方法
募集要項参照
募集要項(後記後記)
そ の 他
e メール登録者に当日の開催情報メール登録者に当日の開催情報(一斉メール一斉メール)を配信します。
を配信します。

2第 14 回

シニアオープン
オープンテニス
テニス岡山大会

開 催 日

平成 27 年 11 月 12 日(木)日

開 催 日 平成 27 年 10 月 17 日(土) 予備日 18 日

会

浦安総合公園テニスコート
浦安総合公園テニスコート

会場

3 第 21 回 鳥取大丸杯オープンシニアテニス大会

テニスコート（オムニ 16 面））

岡 山 市 浦 安 南 町 493-2
493(砂入り人工芝
砂入り人工芝 20 面)
面
種

目場 コカコーラウエスト
コカコーラウエストスポーツパーク
スポーツパーク
鳥取市布勢 146
146-1

男子ダブルス 女子ダブルス
男子ダブルス，女子ダブルス種

目 パ－トナ－変動制年齢別ダブルス

申込期間

8 月 20 日(木)～9日
月 10 日(木)必着
必着

申込期間 8 月 15 日(土)～～9 月 15 日(水)日

申込方法

別紙募集要項参照

申込方法 別紙募集要項参照

練習会 (親睦交流会)案内

会員の皆様はどなたでも参加できます。

1 第 46 回 広島県シニアテニス連盟西地区練習会
開催日時
平成 27 年 8 月 26 日(水)9:30～17:00 (集合 9:00)
会場
佐伯運動公園テニスコート (五日市倉重；砂入り人工芝 6 面)
申込期限
申込方法

8 月 19 日(水)年間申込書(会場で配布)，はがき，ＦＡＸ，携帯メール
宛先

そ の 他
2

参加料場

佐伯運動公園テニスコート

申込期限
申込方法等

(集合 9:00)(五日市倉重；砂入り人工芝 6 面)

10 月 21 日(水)同 上

第 13 回 広島県シニアテニス連盟備後地区親睦交流会
開催日時
平成 27 年 10 月 9 日(金) 予定
9:30～16:00 (受付 8:50)
会場
びんご運動公園テニスコート (尾道市 ; 砂入り人工芝 7 面)
申込期限
10 月 2 日(金)参加料 700 円 (グループ対抗戦Ｗ)
申込方法， 住所氏名を記入の上，はがきでお申し込みください。
宛先 〒720-0017 福山市千田町 1-19-6
三宅初美
TEL 084-955-2400 (携帯 090-6437-7463)
雨天問合せ先三宅又は佐藤 [TEL084-926-9042 (携帯 090-7772-3577)]

大会・練習会
1500 円 (グループ対抗戦Ｗ)

第 47 回 広島県シニアテニス連盟西地区練習会
開催日時
平成 27 年 10 月 28 日(水)9:30～17:00
会

3〒733-0842 広島市西区井口５丁目 8-25-603
脇坂洋子 TEL／FAX 082-961-3277 (携帯 090-8530-9878)

第 13 回結果

広島県シニアテニス連盟夏季大会 (平成 27 年 5 月 26 日；広島市中央庭球場)(男子の部)

優勝

準

60 歳 以上

井上薫

65 歳 以上

大林正博

70 歳 以上

児玉剛

75 歳 以上 A

堀内

75 歳 以上 B

優勝

第3 位

池本秀昭

中野義憲

歌田豊

加藤和博

岡峰 正二郎

笹原孝治

広志

四田政則

谷本裕昭

岩井久雄

向台孝行

榎並勝

優勝

準勝

第55・60 歳 以上

脇坂洋子

江盛美鈴

中川 美津子65 歳 以上

三宅初美

立井政子

後藤 まり子70・75 歳 以上

安部智江

三戸友枝

榎並 美佐子(女子の部)

優3 位

23

第 12 回

広島県シニアテニス連盟備後地区親睦交流会(平成 27 年 5 月 8 日；びんご運動公園)

第 1 位

尾高 玲子，近藤 矢智恵，山本 満智子，舘上 要，三浦 敏之，有田 典子

第 2 位

大古場 光枝，三浦 京子，河野 まり子，児玉 剛，藤中 泰之，大下 ひふみ

第 3 位

山迫 晴美，今川 初美，佐野 容子，中村 正司，桐島 岩夫，桒田 恵子

第 45 回広島県シニアテニス連盟西地区練習会 (平成 27 年 6 月 3 日；佐伯運動公園テニスコート)
天候不良のため，参加者によるオープン形式の試合を行いました。

☆ 年会費の納入について
平成 27 年度の年会費 (2,000 円) が未納の方は，連盟だより第 55 号でご案内のとおり，速やかに納入≪口座振込≫してください。

☆ e メールアドレス登録のお願い
e メールアドレスの登録をしていただくと，大会当日の開催案内 (雨天中止等の情報)
や連盟だより (スマートフォン，パソコンのみ) を事務局からの一斉メールで受け取ることができます。 ※ 登録方法は，連盟便り第 55 号に掲載しています。

☆ 熱中症対策○ 気温が高い時はプレイしない
気温が 35 度以上の時の運動はかなり熱中症の危険が高くなるため、原則としてプレイしないようにしましょう。気温が高い日中は避け、早朝や夕方にテニスをやるのがベストです。
○ スポーツドリンクをこまめに飲む
ただでさえテニスは汗をかくスポーツですが、夏になるとさらに体内の水分が失われてしまいます。よって，こまめに水分補給が必要となってきます。30 分に一回は水分を補給しましょう。おすすめはスポーツドリンクです。
スポーツドリンクは電解質、塩分などが含まれており、熱中症対策に効果的です。水だけだと逆に症状を悪化させる危険があるようですので、水よりもスポーツドリンクを飲むようにしましょう。テニス開始前に必ず用意しておきたいところです。飲む時は一気に飲まず、こまめに飲むのがいいようです。
○ 休憩をこまめに、そして多めに取る
テニスの練習はフォア、バック、フォアのボレー、バックのボレー、サーブ、ゲーム形式・・など、色々なパターンで行うのが普通です。その合間合間に休憩を挟むようにすることで、熱中症になりにくい体に変身するのではないかと言われています。
是非とも練習と練習の合間に、休憩を取り入れるようにしてください。そして水に濡らしたタオルで体を冷やしたり、スポーツドリンクをこまめに飲むようにしましょう。
○ 熱中症かなと思ったら・・倦怠感、めまい、吐き気、頭痛などを感じる場合、それは熱中症の始まりかも知れません。早めに休憩を取るようにしましょう。その時は次の対策がお勧めです。
～涼しい所に移動する。体を楽な状態にする。スポーツドリンクを飲む。水に濡らしたタオルなどで体を冷やす。～
そして，きびしい状態だと感じるようなら、無理せずに必ず病院へ行きましょう。

これが衝撃の事実。熱中症に強い身体を作る秘密の飲みもの、それは牛乳!!
毎日 30 分程度の早歩き(ややきつい運動)をした後，30 分以内に牛乳 300ml を飲み，1 週間
続けると熱中症に強い身体になるそうです。牛乳のたんぱく質が血液量を増やし、身体から熱を放射してくれるからだそうです。

第 13 回(出典：NHK ためしてガッテン)

広島県シニアテニス連盟秋季大会
募集

要項

1 主
2 公催
認

広島県シニアテニス連盟
NPO 法人日本シニアテニス連盟

3 日時

2015 (平成 27) 年 9 月 3 日 (木) 9:00～17:00(受付 9:00～，試合開始 9:40～)

4 場
所
5 試合方法
6 順位の決定
7 参加資格8 種目

少雨決行(試合中止は，当日決定します。)
広島市中央庭球場 (人口クレーコ－ト 11 面)
パ－トナ－変動制年齢別ダブルス
6 ゲ－ム先取、ノ－アドバンテ－ジスコアリング方式
1 勝率、2 得失ゲ－ム数、3 取得ゲーム率，4 年齢の順で決定する
NPO 法人日本シニアテニス連盟会員 (男子 60 歳以上、女子 50 歳以上)
男子ダブルス 60 歳、65 歳、70 歳、75 歳
女子ダブルス 50 歳 55 歳 60 歳、65 歳、70 歳、75 歳※ 平成 27 年 12 月 31 日現在の満年齢によります。
※ 参加者数によっては，年齢に近いグル－プに統合する場合があります。

9 参 加 費
10 申込方法11 予

防12 事故・傷害への対応

1,000 円 (当日、会場で納入してください。)
別紙の様式によって、ハガキ、FAX、メ－ル (パソコン) のいずれかの方法で 8 月 10 日～20 日の期間内に申し込んでください。
申込先〒731-0211 広島市安佐北区三入 1-15-8
住井賢一
FAX／TEL082-818-5135
メール
sumii@fureai-ch.ne.jp
気温 35℃以上又は雷の発生が予報されるような場合は，試合を中断する場合があります。
参加者全員，1 日傷害保険に加入します。
事故等で医師の治療を必要とする場合、救急車の出動を要請します。

広島県シニアテニス連盟
事務局〒731-0211 広島市安佐北区三入 1-15-8
住 井 賢 一TEL/FAX 082-818-5135
メール sumii@fureai-ch.ne.jp
ホームページ
http://sports.geocifies.jp/ja4bca33aha (広島県シニアテニス連盟で検索可)
テニスを生涯スポーツとして元気に仲良く楽しみましょう!

別紙

切り取ってご利用ください。

宛先 ＆ 参加申込書 様式〒731-0211

広島県シニアテニス連盟秋季大会
参 加 申 込 書

広島市安佐北区三入 1-15-8【大会開催日 9 月 3 日(木)】第 13 回住 井 賢 一行

申込期間 8 月 10 日～8 月 20 日 (必着)

会員番号
男

種目

女

子

60 歳以上50 歳以上65 歳以上55 歳以上70 歳以上60 歳以上75 歳以上65 歳以上70 歳以上

氏名欄が 2 つありますが、ご夫妻等の申込みにご利用ください。
記入漏れのないようご確認ください。

子

75 歳以上氏

名

氏名

電話番号地区

広東広西
呉備後(所属地区に○をしてください)