東海スポーツ傷害研究会会誌：Vol.31（Nov.2013）

少年野球選手における遠投時の投球フォーム

尾関圭子

愛知医科大学病院

飯田博己

愛知医科大学岩堀裕介
愛知医科大学

リハビリテーション部

中路隼人

岩本賢

整形外科学教室

梶田幸宏

リハビリテーション科

木村伸也

1）投球フォーム撮影【はじめに】
少年野球では，投球飛距離の獲得や投球動作能十分なウォーミングアップを行った後，以下の 3

力の向上を意図して，しばしば投射角を拡大した遠条件で各3 球ずつ，助走なしで全力投球を行わせた．

投が行われる．一方臨床では，投射角を拡大した①塁間程度の 20 ｍ投球（以下，塁間投球）

遠投練習により，投球障害を引き起こした少年野球「全力でなるべく速く投げる」

選手の症例をしばしば経験する．

（以下，ライナー遠投）②ライナー性の 40 ｍバウンド遠投

我々は先行研究「何バウンドになっても良いので，全力でなるべく速にて，少年野球選手を対象に，

１）２）塁間程度の距離の 20m 投球と 40m 遠投におけるく投げる」

フォームの違いを検討した．その結果，20m 投球③山なりの 40 ｍ遠投（以下，山なり遠投）に比べ，40m 遠投では肘下がりを呈する選手の割「ノーバウンドで届くように，全力でなるべく速く投げる」

合が増加することを報告した．その原因として，全投球フォームの撮影は，後方と側方から同時に，家庭用ビデオカメラで定点撮影を行った．

員が投射角を大きくした山なりでの遠投を行ってお対象者が助走なしで遠投した際に，ノーバウンド

り，投射角が肘下がりに影響している可能性が考えで届かせることが可能と考えられるおよその最長距られた．

離を，指導者に確認した結果，遠投距離を 40m と遠投には山なりの軌道とライナー性の軌道があり，設定した．

後者における投球フォームへの影響は明らかにされなお投 射 角は， 塁 間 投 球 8.5°・ライナー 遠 投ていない．

10.9° に比べ，山なり遠投 20.2° で有意に大きいこ

そこで本研究では，少年野球選手の遠投時の投とを確認した（p<0.001）．

球フォームに，遠投距離と投射角がどのように影響するかを検討した．

2）投球フォーム分析①【対象と方法】

肘下がりの有無

地域少年野球チームに所属する小学 5・6 年生

ボールリリース（以下，BR）付近における投球側25 名（平均年齢 10.9±0.7 歳）を対象とし，投球の肘下がりの有無を，後方からの画像で判定した．

時痛を有する者は除外した．対象者および保護者・基準は，投球側の肘が肩－肩ライン以上に位置する

指導 者には本研究の趣旨・方法を十分に説明し，場合を肘下がり無し，肩－肩ラインより下に位置する承諾を得て実施した．

場合を肘下がり有りとした（図１）．

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【結果】
①肘下がりの出現数
肘下がり有りは，塁間投球 15 名（60%），ライナー
遠投 21 名（84%），山なり遠投 24 名（96%）であった．また，肘下がり無しは，塁間投球 10 名（40%），
ライナー遠投 4 名（16%），山なり遠投 1 名（4%）
であった．肘下がり有りは塁間投球に比べ山なり遠投で有意に増加し，肘下がり無しが塁間投球に比べて山なり遠投では有意に減少した（図３）．

図１．肘下がりの有無の判定②距離の延長及び投射角の拡大による肘の位置変化
距離の延長による肘の位置変化を，塁間投球での肘の位置に対して，ライナー遠投での肘の位置変化から分析した．上に変化した場合を「上昇」，同じ場合を「変化なし」，下に変化した場合を「下降」と判定した．
投射角の拡大による肘の位置変化を，ライナー遠図３．投球条件による肘下がりの出現数

投での肘の位置に対して，山なり遠投での肘の位置変化から上と同様に分析し，「上昇」，「変化なし」，「下②距 離の延 長及び投 射角の拡大による肘の位 置降」と判定した（図２）．

変化以下に示す 3 パターンを認めた．
パターン A：塁間投球，ライナー遠投，山なり遠投で変化がない（2 名：8%）．
パターン B：塁間投球からライナー遠投で変化がな
く，ライナー遠投から山なり遠投で下降する（8 名：32%）．
パターン C：塁間投球からライナー遠投で下降し，ライナー遠投から山なり遠投でさらに下降する（15名：60%）．
つまり，塁間投球からライナー遠投で肘が下降し

図２．肘の位置変化の判定た者は全体の 60% であり，ライナー遠投から山な
3）統計学的分析

り遠投で肘が下降した者は全体の 92% であった．

①肘下がりの出現数

なお，上記以外のパターンは認めなかった（図４）．

塁間投球・ライナー遠投・山なり遠投それぞれの人数分布を比較した（χ２検定，有意水準５％未満）．
②距 離の延 長及び投 射角の拡大による肘の位 置
変化
距離の延長，及び投射角の拡大した場合の肘の位置変化について，判定結果の人数割合を検討した．
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担が増大している可能性が示された．
また，ライナー性の遠投でも，距離を延長した時点で肘下がりを呈する者がいた．これは，身体スキルを超える遠投は，不良なフォームを惹起することを示唆している．
さらに、遠投によって肘の位置が上昇する選手を認めなかった．少年野球選手の遠投練習は，投球フォームの改善には寄与せず，むしろ不良なフォームを惹起することで投球障害を引き起こす可能性がある．
図４．距離の延長及び投射角拡大による【今後の課題】

肘の位置変化の割合

遠投によって投球障害となった症例は中学・高校生でも認める．今後，フォームが安定した年代にお【考察】いて，遠投時にどのような現象が起こるかを比較検

塁間投球とライナー遠投との比較により投球距離討していく必要がある．の延長による影響を，また，ライナー遠投と山なり遠投との比較により投射角の拡大による影響を検討【結語】

した．その結果，塁間投球に比べ，山なり遠投で少年野球選手を対象に，遠投時の投球フォーム有意に肘下がりが増大した．
また，肘の位置変化については，塁間投球からラを検討した．塁間投球に比べ，距離を延長したライイナー遠投で 60% の選手は下降していた．すなわ

ナー遠投で肘の位置は下降し，投射角の拡大した

ち，投球距離が延長した時点で肘下がりを呈し易く山なり遠投ではさらに下降した．すなわち，距離のなることが示された．さらに，ライナー遠投から山延長さらには投射角の拡大により投球時の肘下がりなり遠投では 92％の選手が下降していた．このことが悪化することが示唆された．

は，投射角の拡大によって殆どの選手は肘下がりを【文献】

呈し，その程度が悪化することが示された．
少年野球選手における不良な投球フォームの典型

1）中路隼人ほか：少年野球選手における遠投時の．理由として投球フォーム．スポーツ傷害，17:26-29,2012.

岩堀３）は，投球時の肘下がりは肩甲骨上方回旋の不

2）尾関圭子ほか：遠投動作が少年野球選手の投足，そして肩のしなりを使えず内旋投げとなる結果，球フォームに及ぼす影響．東海スポーツ傷害学

肩・肘関節に過剰なストレスが生じるとしている．ま会誌，30:13-15,2012.

として，肘下がりが挙げられている

３）４）

た千葉ら は，肘下がりを呈すると BR 時に肘の伸

3）岩堀裕介：成長期における上肢スポーツ障害の展運動を有効に使うことができない状態を招き，肘特徴と治療，投球障害のリハビリテーションとリの外反ストレスが加わることで生理的運動から逸脱コンディショニング．山口光國編．文光堂，91-した負担の大きい動作となると述べている．このよう

117,2010．

５）に，投球時における肘下がりは，骨の成長過程にあ4）西川仁史ほか：投球動作の運動学的特徴，投る少年野球選手にとっては危険なフォームであるこ球障害のリハビリテーションとリコティショニンとが示唆されている．

グ．山口光國編，文光堂，120-137,2010．

山なり遠投では，殆どの選手が BR 付近において

5）千葉慎一ほか：投球障害肘に対するリハビリテー

肘下がりを呈し，肩肘への負担を増大するフォーム

ションアプローチ．日本臨床スポーツ医学会誌，となっていたと考えられ，加えて，山なり遠投では

20:227-229,2012．

他の条件よりも肘の位置がさらに下降していた．投射角を拡大するために，肘の位置を下げて斜め上方向に投げ上げるフォームとなり，より一層上肢への負50