SISuとは、決してあきらめず、安易な道に逃げない強くしなやかな心（フィンランドの言葉）を育むという想いを込めた会社名です。

「経営力コーチング」のご紹介「経営力コーチング」 https://ex-coaching.net
ー最強のリーダーを育てる実践的コーチングー

2023 BUSINESS CONFERENCE
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2023年９月19日

講師のプロフィール•

青木正太（59歳）

https://ex-coaching.net/profile/•

ソロモンブラザーズ（投資銀行）•

センチュリー証券（証券会社）
某東南アジア政府財務省投資機関のFA•

アクロ・コンピューター（パソコンメーカー）
財務担当役員•

認定EmRes施術士◇感情解決メソッド https://sisu.tokyo• メニュー：「対面セッション」／「オンラインセッション」• SNS：LINE公式アカウント 感情解決メソッド-SISu

ウォール・パートナーズ（コンサルティング）
創業パートナー•認定プロフェッショナルコーチ◇経営力コーチング https://ex-coaching.net• メニュー：「プロ経営者養成プログラム」／「初心者経営者・リーダー向け育成プログラム」他• オンラインサロン：「リーダーについて考える会」/「経営力コーチング相談会」• SNS：Twitter＠parachute_aoki／LINE公式アカウント 青木正太【リーダーについて考える】

フットワークエクスプレス株式会社（物流会社）
代表取締役社長•

株式会社明光商会（事務機器メーカー）
代表取締役社長•(現在）株式会社SISu（コーチング）代表取締役

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＊事例
 2015年2月～2020年6月

株式会社明光商会（1959年創業）•

事業内容 ：事務機器製造販売•

資本金：1億円•

売上高：90億円（2015年）•

従業員数 ：350名

事務機器シュレッダー製造販売会社。業務用機器としては国内トップシェアを誇る。10年前オーナー企業からＭＥＢＯにより非上場化でファンド参加のもと体制を変更。5年を経て出口に至らずファンドtoファンドにて株主が変更。新株主より招聘され社長として就任。4年後入札により事業会社への譲渡が決まり現在三井松島ホールディングズの傘下で子会社となる。*IRR＝40％/4yr

 2003年11月～2014年1月

フットワークエクスプレス株式会社（1939年創業•

事業内容 ：運輸・物流事業•

資本金：50億円•

売上高：600億円（2003年）•

従業員数 ：5,000名（車両数：3,000台）

現JPロジスティックス株式会社）

もともとは60年近い歴史をもつ三大老舗運送会社の一つ。特別積合輸送を事業主体とする一時は業界のリーダーであったが、バブル時の多角化投資により経営悪化。2001年に会社更生法により倒産。2003年12月オリックスファンドとシンガポール政府系物流会社との合弁会社により営業権を譲り受け新会社としてスタートする。2009年からは豪州大手物流会社トールグループの100%子会社となる。現在、2015年日本郵便によるトールグループの買収によりJPグループ傘下。*IRR＝25％/5yr

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コーチングとは？
コーチングとは「目標達成に必要な知識、スキル、ツール、サポートなど何であるかを棚卸し、達成に向けた行動を促進するプロセス（棚卸→学習→成長→達成）」。

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4コーチングが成功するには？
• 倫理に基づいたコーチング✓ 守秘義務やマナー• コーチングマインド✓ 開放的で好奇心を持ち、柔軟性✓ クライアント中心の思考態度• 合意の確立と維持✓ パートナーシップ• 信頼と安全✓ 承認・尊重・共感・関心と支援• 今ここにあり続ける✓ Who are you?
✓ Where are you going?

• 積極的傾聴✓ 個別対応✓ 言葉・感情・行動など探索• 気づきを引き起こす✓ 新しい/広い捉え方✓ 一緒に探索• 成長を促す✓ 新しい学び✓ 行動のデザイン
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「経営力コーチング」とは？
• 狙い

• 特徴
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•
•

どんな経営スタイルが自分に合っているだろう？
どうやって成功ストーリーを描けばいいだろう？
チームを思い通りに動かすには？
不安や焦りを振り払って集中力を高めたい！
コンプレックスをエネルギーに変えたい！

✓ スキルの棚卸✓ 「強み」を再認識✓ 新しい気づきをもたらす✓ 経営力を強化する「経営者専門コーチング」✓ 経営現場に則した実践的コーチング✓ 経営者の目からフィードバック✓ 行動変容のモニタリングサービス✓ 感情解決メソッド（不安払拭）✓ 視点を増やす✓ 考え方や行動の選択肢を増やす✓ 目的達成に必要な行動を促進する✓ 勇気ある行動と自信

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コーチングの進め方
１．まず基本ルールについて確認し合意を取ります。

６．モニター（周辺の方；上司、同僚、部下、など）を決めてモニタリング体制を確認します。

２．次にセッションの方法を決めます。
a.
b.

７．セッションスタートです。

形態：対面、電話、オンラインなど
時間と回数：（例 30分/回を2回/月など）

a.
b.
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d.

３．スケジュールを確認します。
〇月〇日スタート・・・・〇月〇日終了

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４．セッション１回目ではクライアントのテーマをお聞きします。
a.

b.

達成したいこと、キャリアビジョン、強みや課題、手を付けられていないこと、など
ビジョン、スキル、タスク、などのお話もお聞きします。

５．テーマの中からコーチングの目標を決めます。

f.

毎回話をしたい内容（テーマ）を持ち込んでもらいます。
整理したいこと、明確にしたいこと、手に入れたいこと、決めたい行動など対話が始まります。
気づいたこと、新たな発見、再認識、優先順位などを確認します。
考え方や行動について「変えるべき/止めるべき/新たにやるべき」を確認します。
最後にお互いのフィードバックです。

８．エバリュエーション
a.
b.
c.

モニターからフィードバックを得ます。
フィードバックから課題（テーマ）を加えます。
コーチング終了時に評価を行います。

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7プロ経営者養成プログラム
エグゼクティブ・コーチング（例）
回数

作業

内容

成果物

時間

日程

１回目

プレコーチング ルール確認と合意。日程確認。

ガイドブック

１時間

第１週目

２回目

信頼と安全

基本情報の確認（お互いを知る）。

セッションログ

１時間

第３週目

３回目

目標設定

コーチングの目標を決める。

セッションログ

１時間

第５週目

４回目

セッションログ

５回目

テーマ１セッションログ

６回目

リソース配分と生産性

セッションログ

第７週目
４時間

第９週目
第１１週目

７回目

セッションログ

第１３週目

８回目

セッションログ

第１５週目

テーマ２

９回目
１０回目
１２回目
１４回目

セッションログ（強みを最大限に活かす）

１１回目
１３回目

セッションログ

差別化

テーマ３
セッション

１５回目
１６回目

第１９週目
第２１週目

セッションログ

第２３週目

セッションログ（仮説能力を鍛える）

第１７週目

セッションログセッションログ

明確な目標設定

４時間

４時間

セッションログ

第３１週目

テーマ４

セッションログ

組織を動かすセッションログ４時間

セッションログ

第３７週目

セッションログ

第３９週目

テーマ５

セッションログ

考え方、姿勢、行動（振る舞い）

セッションログ

２３回目
２４回目 振り返り

４時間

セッションログ
評価（学習と成長）。

評価シート

考え方・姿勢・行動

第３５週目

２０回目
２２回目

組織マネ
ジメント

第３３週目

１９回目
２１回目

目標設定

第２７週目
第２９週目

１８回目

差別化

第２５週目

セッションログ

１７回目

リソース配分と生産性

第４１週目
第４３週目

自信と勇気

第４５週目
１時間

第４７週目

２４時間 １２か月

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8初心者経営者・リーダー向けプログラム

リーダーシップ・コーチング（例）
回数

作業

内容

成果物

時間

日程
• 目標設定• 承認と尊厳• 計画立案• 言葉の定義• 評価指標• 態度や姿勢

１回目

プレコーチング ルール確認と合意。日程確認。

ガイドブック

１時間

第１週目

２回目

信頼と安全基本情報の確認（お互いを知る）。

セッションログ

１時間

第３週目

３回目

目標設定

コーチングの目標を決める。

セッションログ

１時間

第５週目

セッションログ

１時間

第７週目

戦略立案

力

４回目

戦略立案と目標設定について

５回目
６回目
７回目
８回目

コミュニケーション力についてセッション
統率力について

９回目
１０回目

実行力について１１回目
12回目

振り返り

評価（学習と成長）。

セッションログ

１時間

第９週目

セッションログ

１時間

第１１週目

セッションログ

１時間

第１３週目

セッションログ

１時間

第１５週目

セッションログ

１時間

第１７週目

セッションログ

１時間

第１９週目

セッションログ

１時間

第２１週目

評価シート

１時間

第２３週目

12時間

６か月

実行力

コミュニ
ケーショ

ン力

統率力

• 意思決定支援• ベクトルの一致• エンパワーメント• 模範・手本• フィードバック• システム自信と勇気
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モノゴト

感情

思考

行動

感情解決メソッドのご紹介
感情に支配されないために！
（百雑砕・時時勤払拭）～日々の生活や仕事の生産性を上げる～

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１．ネガティブな感情とは？
• ８つの基本感情◆ 喜び↔悲しみ◆ 信頼↔嫌悪◆ 恐れ↔怒り◆ 驚き↔期待プルティックの感情の輪

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11２．思考と感情の違い
ネガティブ思考

ネガティブ感情✓ 「思考」とは自分の意思のもとに物事を考えたり計画したりすること✓ 「感情」とは自分の意思とは関係なく、身の回りで起こった物事に対して沸き起こる気持ち（喜怒哀楽）のこと✓ 脳は１日1.2万～6万回の思考✓ ピンチの信号（適応力・洞察力）✓ そのうち約80％はネガティブ（4.5万回/日）✓ ポジティブとネガティブのバランスは３：１が理想✓ 95％は前日と同じ内容の繰り返し✓ ネガティブ思考により脳の老化
文章（因果関係/ストーリー）• やる気がでない・・・・• 仕事が大変だ・・・・• あの人と仲良くするのに疲れた・・・・
対処法

単語（理由がない）• イライラ• 怖い• 寂しい・不安• 嫌だ・緊張• うらやましい・・・• ダメだ・・・・
対処法

ポジティブなセルフトーク• なにか一つでもやってみよう・・・・• 必ず成果はでる・・・・• 自分らしく振舞おう・・・・？
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３．感情が生まれる仕組み
内受容感覚

身体的記憶

◆ 感覚が変化することで感情を感じる◆ 潜在意識（身体記憶）は4000億ビット/秒の情報を処理•

感情を感じることができるのは、体に何かしらの感覚の変化を感じるからです。 体の感覚の変化がなければ感情を感じることはありません。この体に生じた感覚のことを内受容感覚と言います。

◆ 環境の中にある「刺激」が引き金となって身体の反応を引き起こす。
•••

其々の人による過去のトラウマ的な記憶（身体的記憶）を呼び覚まします。
また、脳は常に、何かに反応したり、何かの要求に応答するよりもこういうことが起こるだろうと「予測」しています
過去に刺激を感じた時の状況（ハイストレス）を予測し、危険信号を出して、その時に起こった内受容感覚を再現します。
内受容感覚を感じた時に私たちは感情があると気がつかせてくれます。 この時に感じている身体感覚は何十年も前に作られた時の身体感覚と同じで、その時に感じた感情と同じものを感じています。

•

顕在意識（認知機能）は2000ビット/秒の情報を処理。 アルファベットの文字で例えると潜在意識は500億文字/秒、顕在意識は250文字/秒。（ペンシルベニア大学・ブルースリプトン博士）◆ 身体的記憶は勝手にやってくるので労力がかからない••

認知的記憶は自分で呼び起こして思い出すことができる記憶の事で労力が必要。
感情による記憶は認知からくるものではなく、身体記憶からやってくる。 この「刺激」があってそれに反応するのが身体記憶。

◆ 感情的な反応を引き起こすパターンの根源には、過去のハイストレスな状況が関わっている•

人間は、胎児期の頃から非常にストレスが高い状態で生きています。 胎児から１歳になるまでは完全に脆弱な状態で、 全てのことが生存と関わります。 哺乳類の中で人間だけが、生まれてから一年間は自分で何もできません。 この時の様々な経験が、その後の人生に置いて「刺激」となり得ます

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４．脳からの危険信号
刺激

咬まれる💦
危険！
毒

過去にトラウマを体験↓
潜在意識がそれに関する情報を記憶

身体的記憶

↓
脳は常にまた同じことが起こるのではな
いかと 予測している↓
潜在意識が過去のトラウマを体験した時と同じ「刺激」を感じると 体の感覚を呼び覚ます

予測（危険信号）【内受容感覚】

怖い（感情）ドキドキ💦

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５．感情を鎮める（上書き）
刺激

咬まれる💦
危険！
安全
毒
心配ない

感情解決メソッド：
身体に生じた変化を何もせずに、落ち着くことを待つだけ。

更新（上書き）↓そうすると、自然に身体は落ち着きを取り戻します。 この時に、脳は今までの予測を更新することができます。
↓
今まで危険だと感じていたものを更新することで、 同じ環境になったとしても反応しなくなり、 身体の感覚も変化しないので 感情が沸き起こらなくなります

身体的記憶
予測（安全信号）【内受容感覚】

予測（危険信号）

ドキドキ💦

自然に落
ち着かせる

起何
いきに怖い（感情）なも→無反応Copyright © SISu LTD. All Rights Reserved.

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６．感情解決メソッドの一つ
ステップ１：感情を感じていることを認識する➢ 落ち着いた場所に移動
ステップ２：目を閉じる➢ 環境の中の視覚的な刺激を取り除き、自分が今経験していることから 離れる➢ 「自分は今安全な状態にいるんだ」と認識

ステップ３：身体感覚を感じる➢ 身体感覚につながることで、周りの状況に反応しているところから離れる➢ 自分の感覚に注意を向ける
ステップ４：身体感覚が自然と変化していくのを何もしないで感じる➢ 感覚が自然と変化していくのに身を任せる

ステップ５：身体感覚が消える、もしくは落ち着いたと感じたら目を開ける➢ 感覚が消えた、もしくは落ち着いたなと感
じたらゆっくり目を開ける
ステップ６：（確認）感情を引き起こした状況を思い出してみる➢ 先ほど感じていた嫌な状況や感情を引き起こしたことを もう一度思い出してみる➢ 先ほど感じていた、感情的なストレスや身体の感覚が 何も起こらないことを確認※必要であれば繰り返す

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７．期待する効果• 感情的になった時に是非試してみてください。 やればやるほど感情的になることが少なくなって いきます。 その結果、自分が変わることで家族関係や仕事や プライベートでの人間関係にも変化が出ることがあります• 感情はコントロールできませんが、その時に感じている身体の感覚に目を向けること で、感情を解消していくことができます。 爆発するような感情だけでなく、大したことないと 思うような小さな感情にも使えます。 小さい感情にその都度対処していくこと
で、ストレス も減るので何度も試してみてください✓ 不安（不眠など）や緊張（焦りや疲労など）✓ 人間関係の軋轢（怒りや恐れ、嫌悪など）✓ 自己嫌悪（後悔、恥、嫉妬など）
解消✓ 安定、落ち着き、余裕✓ 信用・信頼✓ 自信・勇気学習✓ 思考と行動✓ 成長と達成✓ 生産性向上Copyright © SISu LTD. All Rights Reserved.

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８．サービス内容
経営力コーチング

感情解決メソッドセッション

https://ex-coaching.net

https://sisu.tokyo

 基本プログラム（一般コーチング） セッション

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•

実施期間
：６か月
セッション
：１時間／回×２回／月
サービス料金 ：５万円／月

 初心者経営者・リーダ向け育成プログラム（リーダーシップ）
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•
•

実施期間
セッション
サービス料金その他：６か月：１時間／回×２回／月：10万円／月：行動計画、モニタリングサービス• 施術方法：対面／オンライン• 施術場所（対面）：当社サロン、相手のオフィス、会議室• 施術時間：30分～1時間• サービス料金 ：15,000円／回（税別）※特典：LINE公式アカウント「感情解決メソッド‐SISu‐」（https://lin.ee/n53asff)
友達登録いただいた方には初回10,000円／回（税別）で提供します。

 プロ経営者養成プログラム（エグゼクティブ）
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実施期間
セッション
サービス料金
使用ツール
その他

：12か月
：１時間／回×２回／月：20万円／月：360度FB、各種アセスメントなど：行動計画、モニタリングサービス

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ご案内
2023 Business Conference“クラフトビールを飲みながらコーチングを体験してみよう！”
https://gron.co.jp/2023/08/16/coaching-event/
美味しいクラフトビールを飲みながら、コーチングを体験する体験型セミナーを開催します。

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日時：9月19日（火曜日）17：00～18：30

場所：Craft酒場

フジイロック

大阪市北区曽根崎2-7-5テクノエイトビル1階
連絡：06-7777-2567主催：Gron Co.,LTD.

申込：上記サイトよりお問い合わせください。

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会社概要
会社名

株式会社SISu（SISu LTD.)

URL

https://sisu.tokyo

Mailinfo.sisu.tokyo@gmail.com

本社〒104-0061

東京都中央区銀座4-13-14

銀座メイフラワービル５階
設立

令和４年１月11日

代表

青木正太

事業

ビジネスコーチング
オンラインサロン／セミナー
感情解決メソッド・セッション
マネジメント研修
コンサルティング業

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