献2024年7月28日～2024年8月24日
サンシャインつくば

7月28日

立

予

定表
施設

7月29日
日曜日

7月30日
月曜日

7月31日
火曜日

8月1日
水曜日

8月2日
木曜日

8月3日
金曜日

土曜日

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
豆腐と豚肉のスタミナ
鶏肉と切昆布の旨煮 厚揚げの醤油炒め 目玉焼き風オムレツ
ツナオムレツあおさのりの玉子焼 ツナオムレツ
炒め
味噌汁（えのき・若味噌汁（小松菜・きざ 味噌汁（大根・かいわ 味噌汁（キャベツ・玉 味噌汁（かぼちゃ・長 味噌汁（豆腐・大根 味噌汁（かぼちゃ・玉 布）れ）葱）葱）葱）
揚げ茄子の鶏そぼろ
朝 み麩）
かぼちゃの含め煮
大根のかに風味あん 高野豆腐の野菜あん 葉）
刻み昆布の煮物（竹あん
がんもの炊き合わせ
食 トマトソースペンネ
若布と玉ねぎのナム 木耳と人参の中華サ キャベツと野菜のわ輪・人参）
ほうれん草の胡麻和マリネサラダ
根菜マリネ
ル
ラダ
さびマヨ
もずくミックス
え（既）
細切昆布
きゃらぶき
白菜ミックス漬
きざみ野沢菜大根
胡瓜漬
黒豆
おかか昆布
ｴﾈﾙｷﾞ-:423

水分:21.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:12.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:374

水分:21.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:359

水分:30.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:403

水分:34.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:12.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:447

水分:54.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:14.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:385

水分:33.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:11.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:391

水分:20.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:14.2

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.2

脂質:9.5

食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.1

脂質:4.7

食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.3

脂質:4.5

食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.4

脂質:8.9

食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:5.4

脂質:8.9

食塩相当量:3.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.1

脂質:7.4

食塩相当量:2.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

脂質:9.2

食塩相当量:2.3

キャロットライス
ご飯
ご飯
ビーフカレー
鶏もも肉のレモン照り 豚肉のポワレフルサ
鶏肉のカシューナッツ ミネストローネ
イズ
焼き（ししとう）炒め
キャベツとベーコンのスープ（大根葉・えの味噌汁（なす・長葱）
昼 春雨スープき）
オイル蒸し
ピーマンとなすの味 ラタトゥイユ副菜
食帆立の中華風うま煮 ヨーグルトサラダ（さ 噌炒め副菜
ミモザサラダ
きゅうりのピリ辛和え つま芋）
タラモサラダ（玉葱） デザート（ババロア）
ｴﾈﾙｷﾞ-:624 水分:214.3
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:22.2

脂質:22.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:602 水分:248.4
食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.4

脂質:25.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:16.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:528 水分:207.0
食塩相当量:3.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:15.0

ご飯
ご飯
コロッケ
鰆の利休焼き（いん味噌汁（なす・長葱） げん・生姜）
夕 里芋の煮物（副菜・い 味噌汁（長葱・若布）
食んげん）
チャプチェ副菜
なめ茸とろろおくらの梅肉和え
ｴﾈﾙｷﾞ-:563 水分:170.8
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:9.8

1日分

脂質:15.5

ｴﾈﾙｷﾞ-:1610 水分:406.9
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:36.2

脂質:47.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:12.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:487 水分:131.8
食塩相当量:3.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.4

脂質:13.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:51.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:1463 水分:402.1
食塩相当量:8.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:32.9

脂質:44.1

脂質:14.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:851 水分:267.1
食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:22.7

脂質:40.3

ロールパン
味噌ラーメン
ビーフステーキ（ヒレ）コンソメスープ（小松 点心三種
小松菜とくらげの中菜・人参）
野菜のアヒージョの 華和え
複デザート（杏仁豆腐）
フルーツサラダﾀﾝﾊﾟｸ:31.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:574 水分:206.8
食塩相当量:2.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:14.9

脂質:31.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:19.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:707 水分:276.7
食塩相当量:2.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:15.1

ご飯
ご飯
ご飯
豚バラ大根
豆腐と海鮮のうま煮 ぶり大根
味噌汁（なめこ・万汁物（なめこ・三つ味噌汁（長葱・なす）葱）葉）
キノコの当座煮
小松菜の煮浸し
ごまかぼちゃ
おろし和え（しらす・小酢の物（若布・しらす・カリフラワーとツナの松菜・梅）
きゅうり）
和風サラダ

ﾀﾝﾊﾟｸ:19.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:490 水分:147.3
食塩相当量:3.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.5

脂質:18.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:47.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:1377 水分:385.0
食塩相当量:9.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:31.8

脂質:36.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:14.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:425 水分:183.9
食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:14.1

脂質:5.8ﾀﾝﾊﾟｸ:42.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1679 水分:485.4
食塩相当量:7.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:41.2

脂質:55.0(1/4)

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:437 水分:171.7
食塩相当量:3.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:14.7

脂質:11.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:65.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:1458 水分:432.5
食塩相当量:8.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:35.0

脂質:51.4

脂質:23.3

海鮮丼（マグロ・サーモン・タイ・玉子）
けんちん汁
揚げ出し豆腐（南瓜・なす）
デザート（水羊羹）ﾀﾝﾊﾟｸ:30.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:664 水分:313.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:31.1

脂質:19.4

食塩相当量:2.2

食塩相当量:4.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.9

ご飯
ご飯
肉豆腐
八宝菜（豚こま）味噌汁（若布・大根） 味噌汁（キャベツ・エ
じゃがいもときのこの ノキ）
ガーリック炒め
揚げ茄子の山かけ
お揚げのカリカリサラ チンゲン菜とにんじん
ダの塩昆布和え

ﾀﾝﾊﾟｸ:18.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:501 水分:204.8
食塩相当量:1.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:13.8

脂質:14.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:51.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:1593 水分:515.1
食塩相当量:8.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:33.0

脂質:44.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:561 水分:215.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.7

脂質:21.7

食塩相当量:3.5

食塩相当量:2.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:7.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:65.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:1616 水分:549.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:63.0

脂質:50.3

食塩相当量:8.0

食塩相当量:9.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:29.1

献2024年7月28日～2024年8月24日
サンシャインつくば

立

予

定

表
施設

8月4日

8月5日
日曜日

8月6日

8月7日

8月9日
木曜日

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯鶏肉の南蛮漬け柚子 豚バラのコンソメ炒め 鶏肉と白菜の胡麻醤 アンサンブルエッグ風味
味噌汁（キャベツ・玉 油風味
味噌汁（ほうれん草・味噌汁（大根・かいわ 葱）
味噌汁（しめじ・かい刻み麩）
朝 れ）グリンピースの玉子と われ）
春雨の韓国風炒め
食 ちんげん菜と豚肉の じ
里芋の野菜あん炒め
姫皮竹の子のナムル 切り昆布の煮物
サラダ風ポテトうの花 和風お豆サラダ
べったら漬け
ぬか漬け
もずくミックス
甘辛たけのこご飯
鮭の塩焼き
味噌汁（なめこ・もやし）
アスパラと人参のソテー
なすの煮浸し高菜漬

水分:21.1

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:3.8

脂質:8.1ﾀﾝﾊﾟｸ:9.8

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.6

脂質:30.8

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.9

1日分

脂質:19.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:1599 水分:499.3
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:40.3

脂質:58.6

土曜日ご飯
ご飯
肉団子と白菜の煮物 目玉焼き風オムレツ（朝）
味噌汁（長葱・もやし）
味噌汁（なめこ・長かぶの洋風煮葱）
だし巻き玉子
さつま芋と豆の醤油
茎わかめと長芋のオ 仕立て
クラ和え
しそ昆布
すだちきゅうりｴﾈﾙｷﾞ-:446

水分:29.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:14.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:371

水分:20.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:11.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:428

水分:33.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:11.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:350

水分:69.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:386

水分:95.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:374

水分:30.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.4

脂質:14.7

食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

脂質:5.1

食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

脂質:8.9

食塩相当量:4.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:13.2

脂質:5.6

食塩相当量:2.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:9.1

脂質:7.2

食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

脂質:4.6

食塩相当量:2.8

ご飯
よだれ鶏風
生姜スープ
舌平目の中華蒸し
イカときゅうりの中華和え

ﾀﾝﾊﾟｸ:32.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:545 水分:223.4

食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:22.6

ご飯
鶏モモ肉の磯マヨ焼
き夕 味噌汁（大根・青梗
食 菜）
鯖の梅味噌煮レンコンサラダ
ｴﾈﾙｷﾞ-:574 水分:172.7

8月10日
金曜日

食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

ロールパン
チーズハンバーグ
コンソメスープ（しめじ・キャベツ）
昼 真鯛のポワレ
食 グリーンサラダ（サニー・アスパラ・トマト）
果物（キウイフルーツ）
ｴﾈﾙｷﾞ-:624 水分:305.5

火曜日

8月8日
水曜日

ｴﾈﾙｷﾞ-:401

月曜日

脂質:19.3

ご飯
ロールパン
ご飯
ご飯
ツナとトマトの冷製パ
鶏のから揚げ（葱ソー 天ぷら（かぼちゃ・な 牛肉コロッケスタス）
コンソメスープ（白菜・ マーボー茄子
味噌汁（小松菜・大 す・えび・蓮根・キス） コーン）
中華たまごスープ
牛肉のポトフ汁物（なめこ・三つ根）
カレイのレモンバター 海老と野菜のあっさり グリーンサラダ（レタホタテの和風カル葉）
ムニエル
塩炒めス・玉ねぎ・ｽﾅｯﾌﾟ）
パッチョ
切干大根の煮物
ピクルス（ｶﾘﾌﾗﾜｰ・胡マカロニサラダ（玉トマトの中華サラダ 果物（夏みかん）
デザート（どらやき） 瓜・黄ピ）
葱・人参・卵）ﾀﾝﾊﾟｸ:26.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:611 水分:195.2
食塩相当量:3.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:18.7

脂質:23.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:597 水分:154.9
食塩相当量:2.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:15.8

脂質:10.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:20.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:584 水分:226.2
食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.0

ご飯
ご飯
ご飯
トンテキ
鶏肉のカシューナッツ 牛肉の柳川風
味噌汁（ほうれん草・ 炒め
味噌汁（ほうれん草・刻み麩）
味噌汁（えのき・若刻み麩）
タラのカレー風味焼き 布）
鯵の酢みそ焼き茄子とシメジのおろし 金目鯛のみぞれ椀 お浸し（ほうれん草・和え
和風コールスロー鰹節）ﾀﾝﾊﾟｸ:23.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:491 水分:201.3
食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:18.8

脂質:11.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:65.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1482 水分:454.6
食塩相当量:8.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:45.4

脂質:45.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:647 水分:177.6
食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:22.3

脂質:27.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:64.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:1629 水分:393.5
食塩相当量:8.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:45.0

脂質:55.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:558 水分:203.0
食塩相当量:3.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:23.3

脂質:16.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:60.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:1583 水分:390.9
食塩相当量:8.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:43.1

脂質:36.1(2/4)

脂質:26.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:564 水分:291.9
食塩相当量:3.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:21.3

脂質:19.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:546 水分:298.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:20.1

脂質:30.3

食塩相当量:3.0

食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.3

ご飯
ご飯
ご飯
牛肉とピーマンのピリ
鶏もも肉の照り焼き
肉じゃが（豚バラ）
辛炒め
味噌汁（えのき・若
味噌汁（若布・大根）
味噌汁（長葱・大根布）
ほっけの塩焼き（生葉）鮭と野菜の南蛮漬け 豆腐の海鮮あんかけ 姜・いんげん）
レタスの胡麻風味サ キャベツのさっぱり和 からし和え（ほうれんラダ草）
えﾀﾝﾊﾟｸ:28.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:554 水分:174.1
食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:20.1

脂質:19.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:60.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:1488 水分:469.4
食塩相当量:9.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:52.3

脂質:51.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:502 水分:238.4
食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:18.6

脂質:12.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:64.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:1452 水分:626.1
食塩相当量:7.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:49.0

脂質:40.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:484 水分:203.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:19.8

脂質:13.5

食塩相当量:2.3

食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:15.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:65.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:1404 水分:531.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:55.3

脂質:48.4

食塩相当量:8.1

食塩相当量:8.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:36.0

献2024年7月28日～2024年8月24日
サンシャインつくば

8月11日

立

8月12日

8月13日
月曜日

ご飯
ご飯
いか団子の和風煮 イワシの梅煮
味噌汁（絹さや・えの 味噌汁（里芋・油揚き）げ）
朝 ジャーマンポテト
ちんげん菜とイカの食 ほうれん草とコーンの 炒め
ソテー
白うりの煮物
白菜のたまり風味
酢キャベツ
水分:29.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:12.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:402

水分:25.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:400

水分:25.0

脂質:4.8

食塩相当量:2.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:5.2

脂質:7.2

食塩相当量:2.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.5

脂質:6.2ﾀﾝﾊﾟｸ:30.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:631 水分:270.5
脂質:29.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:475 水分:290.6
食塩相当量:4.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:10.1

ご飯
ご飯
豆腐と豚肉のスタミナ
豆腐入りつくねバー
炒め
味噌汁（なめこ・万グ（おろしソース）
夕 葱）
けんちん汁
食 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと帆立のク
銀タラのみぞれ煮
リーム煮
カリフラワーとツナの 白菜の中華サラダ
和風サラダ
ｴﾈﾙｷﾞ-:575 水分:245.5
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.9

1日分

脂質:18.9

ｴﾈﾙｷﾞ-:1721 水分:462.7
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:44.9

脂質:66.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:515 水分:237.1
食塩相当量:2.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.3

脂質:14.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:69.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:1548 水分:533.3
食塩相当量:9.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:40.3

脂質:50.3

脂質:20.9

ご飯
はんぺんの煮物
味噌汁（キャベツ・万葱）
小さなねぎ焼き
白菜のなめ茸和え
きざみ野沢菜大根

ｴﾈﾙｷﾞ-:402

水分:25.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:12.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:347

水分:77.3

ｴﾈﾙｷﾞ-:325

水分:20.9

ご飯
さつま芋と豚肉の胡麻味噌煮
味噌汁（長葱・ほうれん草）
枝豆とかにかまの真丈
茄子とオクラの揚げ浸し
細切昆布

食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:3.8

脂質:7.2

食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.7

脂質:5.3

食塩相当量:2.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

脂質:2.0ﾀﾝﾊﾟｸ:14.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:643 水分:252.3

牛肉の甘辛炒め
味噌汁（なす・長葱）
舌平目の中華蒸し
竹輪と野菜の煮物

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:516 水分:161.3
食塩相当量:2.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:20.3

脂質:13.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:69.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:1391 水分:476.9
食塩相当量:8.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:34.9

脂質:40.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.3

ｴﾈﾙｷﾞ-:461

水分:29.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:11.8

食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.9

脂質:10.5

食塩相当量:2.4

ロールパン
ひつまぶし風ご飯
鯛めしご飯
ペンネアラビアータ
天ぷら（キス・人参・ポークステーキオニ
チャプチェ
オニオンコンソメスー
筍・オクラ）
オンソース
中華コーンスープ（玉 汁物（花麩・三つ葉）プ
味噌汁（しめじ・長葱）
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のタル ねぎ）
茶碗蒸し（かにかま・揚げ出し豆腐（おろ タルサラダ
鶏こま・三つ葉）
小籠包し・万葱）
フルーツゼリー（みか茄子と大葉の和え物
帆立の中華和え
小松菜の煮浸しん）
果物（キウイ）

食塩相当量:3.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.7

ご飯

木曜日

8月17日

ご飯
ご飯
海老つみれの炊き合 野菜入り炒り玉子
わせ味噌汁（大根・青梗
味噌汁（冬瓜・若布） 菜）
若竹真丈（柚子あん） かぼちゃの煮物
京うの花
きのこのマリネ
うずら豆
しば漬け（既）ﾀﾝﾊﾟｸ:9.6

水曜日

8月16日

土曜日

ロールパン
ビビンパ
カレー南蛮うどん
イタリアンチキン
若布スープ（長葱・若オーシャンサラダ
ポタージュスープ昼 さわらのきのこクリー 布）
カブの酢醤油和え
食
海老シューマイムソテー
フルーツ缶（黄桃）
韓国風大根サラダ
シーザーサラダ

食塩相当量:4.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:15.8

8月15日

金曜日

ご飯
仙台麩の田舎煮
味噌汁（豆腐・若布）
じゃがバタ茶巾
ごぼうの金平
胡瓜漬

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.2

脂質:42.8

表8月14日火曜日

ｴﾈﾙｷﾞ-:370

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:23.8

定施設

日曜日

ｴﾈﾙｷﾞ-:776 水分:187.8

予

脂質:26.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:577 水分:192.9
食塩相当量:3.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:13.7

脂質:16.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:616 水分:184.9
食塩相当量:2.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:14.9

脂質:19.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.8 ｴﾈﾙｷﾞ-:650 水分:230.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:30.5

脂質:22.5

食塩相当量:4.0

食塩相当量:3.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.0

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
鶏大根
鶏もも肉の味噌炒め
味噌汁（まいたけ・カ 味噌汁（えのき・刻み 鶏もも肉の山賊焼き 牛肉のスタミナ焼き
味噌汁（青梗菜・えのブ）
味噌汁（しめじ・万葱）麩）
帆立のバター醤油焼き）
鯵の竜田揚げ 梅風 ぶりのおろしポン酢
き鱈の甘酢あんかけチンゲン菜の炒り玉 味
レタスサラダチョレギ風サラダ
長いものわさび和え
子和え

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:530 水分:252.1
食塩相当量:3.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:23.6

脂質:16.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:49.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:1575 水分:530.3
食塩相当量:8.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:47.1

脂質:50.3(3/4)

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:603 水分:226.9
食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.2

脂質:15.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:62.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:1527 水分:497.1
食塩相当量:8.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:37.6

脂質:37.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:611 水分:165.8
食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:19.4

脂質:26.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:55.1 ｴﾈﾙｷﾞ-:1552 水分:371.6
食塩相当量:7.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:38.3

脂質:48.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:21.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:508 水分:121.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:18.7

脂質:15.6

食塩相当量:2.9

食塩相当量:2.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:10.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:55.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:1619 水分:381.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:61.0

脂質:48.6

食塩相当量:9.3

食塩相当量:7.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:26.7

献2024年7月28日～2024年8月24日
サンシャインつくば

8月18日

立

予

定

施設

8月19日
日曜日

8月20日
月曜日

8月21日
火曜日

8月22日
水曜日

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
肉団子と野菜の薄く マカロニのカレー煮
白身魚の白醤油焼き 肉野菜炒めず餡
味噌汁（キャベツ・刻 味噌汁（もやし・万葱） 味噌汁（小松菜・しめ 味噌汁（なす・長葱）
治部煮風
豆のトマト煮込みじ）
朝 み麩）
木耳と人参の中華サ 南瓜のいとこ煮
キャベツとハムの炒
食 野菜と麩の炒め煮
切干大根と蒸し鶏炒 め物
ひじきの白和え
ラダめ
甘酢大根
キャベツの浅漬け
きざみたくあん茄子漬け
ｴﾈﾙｷﾞ-:337

水分:20.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:13.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:330

水分:21.1

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:3.9

脂質:3.3

食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

脂質:6.4ﾀﾝﾊﾟｸ:9.3

ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:21.0

脂質:30.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:625 水分:197.1
食塩相当量:3.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:10.0

脂質:16.0

水分:30.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:14.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:350

水分:41.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:370

水分:21.1

脂質:7.6

食塩相当量:2.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

脂質:2.3

食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:3.8

脂質:3.9ﾀﾝﾊﾟｸ:18.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:641 水分:255.4

ご飯
ご飯
鶏ムネ肉の胡麻味噌 ポークソテー和風き照り焼きのこソース
味噌汁（豆腐・万葱）
夕 かきたま汁
海老フライ
鱈のレモンバター蒸
食煮浸し（ナス・さつま し揚げ）
からし和え（春菊）ｴﾈﾙｷﾞ-:574 水分:182.0
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.8

1日分

脂質:19.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:1484 水分:405.8
ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:37.7

脂質:53.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:495 水分:249.9
食塩相当量:2.5 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:21.3

脂質:11.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:59.9 ｴﾈﾙｷﾞ-:1450 水分:468.1
食塩相当量:8.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:35.3

脂質:34.3

脂質:25.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:631 水分:153.4
脂質:27.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:53.6 ｴﾈﾙｷﾞ-:1690 水分:438.9
食塩相当量:7.9 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:38.3

脂質:59.6

土曜日ｴﾈﾙｷﾞ-:384

水分:30.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:12.3 ｴﾈﾙｷﾞ-:356

水分:25.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.0食塩相当量:3.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:3.9

ﾀﾝﾊﾟｸ:8.5

脂質:9.2

食塩相当量:2.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.0

脂質:5.6

食塩相当量:2.5

サーモンとイクラの親 チキンソテー ディア ご飯
シーフードカレー子丼
鶏むね肉のオイス
ボラ風
めかじきと野菜のソ汁物（長葱・貝割れ大コンソメスープ（しめ ター炒め根）テー
ワンタンスープ
ひじきの炒り煮（さつ じ・キャベツ）
赤魚の中華香味ソー オニオントマトサラダ
ま揚げ）
小海老のフェットチー ス
デザート（みるくプリ
長芋ときゅうりの塩昆 ネパスタ
ほうれん草とｴﾘﾝｷﾞの布和えン）
野菜のマリネ
にんにく炒めデザート（あんみつ）

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.7 ｴﾈﾙｷﾞ-:510 水分:109.5
食塩相当量:3.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:6.7

脂質:11.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:501 水分:259.5
食塩相当量:2.6 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.9ご飯
ご飯牛丼風
鶏の甘酢ネギ炒め
味噌汁（ほうれん草・味噌汁（しめじ・大根刻み麩）葉）ぶりの唐揚げﾌﾞﾛｯｺﾘｰと蒸し鶏のゆ 鮭の西京焼き
南瓜の白和えかり和え

食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.9

8月24日
金曜日

ご飯
ご飯
ご飯
餡かけがんも三角厚揚げの含め煮 白身魚の西京焼き味噌汁（若布・大根） 味噌汁（なめこ・冬味噌汁（長葱・大根
さつま芋と切昆布の 瓜）葉）煮物
ブロッコリーの彩りあ がんもといんげんのコールスローん
煮物
玉ねぎとセロリのトマ おくらの胡麻和え
茎わかめの煮物
ト和え
赤かぶ漬
ひじき豆

ｴﾈﾙｷﾞ-:418

食塩相当量:3.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:21.3

8月23日
木曜日

食塩相当量:2.1 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:4.1

ご飯
ご飯
ロールパン
肉団子の中華甘酢あ
豚肉と白菜のクリー
タンドリーチキンん
ム煮
オニオンコンソメスー
わかめスープ味噌汁（まいたけ・カ昼 プ
海老入り春巻きブ）
食 エビのレモンサラダ ほうれん草の中華風 メカジキの香草パン
デザート（レアチー
和え物
粉焼ズ）
デザート（杏仁豆腐） アスパラの胡麻和え
ｴﾈﾙｷﾞ-:573 水分:202.9

表ﾀﾝﾊﾟｸ:26.0 ｴﾈﾙｷﾞ-:527 水分:173.4
食塩相当量:2.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:21.3

脂質:15.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:67.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:1387 水分:324.5
食塩相当量:8.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:32.0

脂質:29.6(4/4)

脂質:30.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:550 水分:226.5
食塩相当量:2.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.4

ご飯
肉団子の甘酢餡
汁物（万葱・エノキ）
黄金カレイの竜田揚げ
大根サラダわさび風味

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:605 水分:112.5
食塩相当量:2.3 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:12.3

脂質:22.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:61.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:1476 水分:393.1
食塩相当量:7.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:34.0

脂質:56.8

脂質:15.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:29.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:650 水分:301.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.3

脂質:20.6

食塩相当量:3.8

食塩相当量:2.7 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:16.2

ご飯
ご飯
豚肉の生姜焼き
キャベツメンチカツ
味噌汁（青梗菜・えの 味噌汁（豆腐・かいわれ）き）
鯵の辛みそ焼き（キャ鯖の磯焼き
ベツ・人参）
ゆで野菜サラダ（ブ モロヘイヤと長芋のしロ・カリ・人参）
らす和えﾀﾝﾊﾟｸ:23.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:660 水分:216.3
食塩相当量:3.2 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:17.3

脂質:25.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:56.4 ｴﾈﾙｷﾞ-:1594 水分:473.1
食塩相当量:9.4 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:38.6

脂質:50.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.5 ｴﾈﾙｷﾞ-:538 水分:240.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:28.9

脂質:15.0

食塩相当量:2.9

食塩相当量:2.0 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:23.8

ﾀﾝﾊﾟｸ:69.2 ｴﾈﾙｷﾞ-:1544 水分:566.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:69.2

脂質:41.2

食塩相当量:9.2

食塩相当量:6.8 ｱﾐﾉﾀﾝﾊﾟｸ:44.0