57

日本赤十字社医療センター情報誌
Japanese Red Cross Medical Center

2015年・秋

日赤医療センターの基本理念
赤十字精神『人道・博愛』の実践『人道・博愛』の赤十字精神を行動の原点として治療のみならず
健康づくりから
より健やかな生涯生活の維持までトータルでの支援サービスを提供します

特集

あなたのからだを

人間ドックで総点検！

Series
薬のはなし
ママと赤ちゃんの
HAPPY BIRTH ROOM
はい、こちら管理栄養士、
栄養相談室です
なんでも大辞典(c)artparadigm/amanaimages

あなたのからだを

さまざまな検査を一度にまとめて受けられる人間ドック︒
病気を発見するだけでなく︑自分の健康状態を知る良い機会です︒
日赤医療センターでは︑総合病院の特徴を生かして︑多彩な内容の人間ドックを行っています︵紹介状は不要！︶︒
あなたのからだを︑総点検してみませんか？

日赤医療センターの人間ドックの特徴やコースの選び方などを︑
健康管理科 医師の小松に聞きました︒

ポイントは︑﹁いつもどおり﹂で来て い た だ く と い う こ と で す︒ 人 間

ドックは普段の健康状態を知るため戻っちゃった︑ではね⁝⁝︵笑︶︒︱︱実際に︑どんな病気が見つかっているのですか︒

さまざまな病気が見つかっていま

すが︑皆さん︑一番気になる病気は︑し て 来 ら れ る 方 も い ま す が︑ 私 は

当健康管理センターの人間ドックの体の状態を知って健康に役立てる︒ の検査ですからね︒なかには︑節制
これも︑人間ドックでは大切なこと﹁テストの 点 数じゃない︑ 健 康に 役︱︱人間ドックの目的は何ですか︒

だと思います︒

は︑毎年5000 〜 6000人が受1

1

がんではないでしょうか︒

見﹂を一番に考えるかもしれません

立てるためのものですよ﹂とよく言

例のがんが見つ︱︱受診間隔や︑受診のポイントを

30

40

かっています︒そのなかでも︑最近︑〜が︑﹁ 病 気の 予 防 ﹂も 目 的です︒ 病ても︑その後むちゃくちゃな生活に診しており︑回の受診います︒節制したことで結果が良く
年に教えてください︒
歳を過ぎたら

気になる前に気になる点を見つけてアドバイスさせていただき︑ご自分40

人 間 ド ッ ク というと﹁ 病 気 の 発がおすすめです︒

人間ドックで総点検！
特集2

がん︒ 年前とは異なる傾向です︒

増加傾向にあるのは乳がんと前立腺

ことと︑各診療科と密に連携していきるオプション検査が充実しているに選べばいいでしょうか︒︱︱コースやオプションは︑どのようの結果を活用できます︒

ません︒

が生活指導と言ってもいいかもしれ合の補助などを利用している方が半り︑多くの高度医療機器を備えていセンターにはたくさんの診療科があオプションについては︑日赤医療

方はこちらを受診し︑次回についてなるのは﹁ 一 日ドック ﹂︒ 初めてのいろなコースがありますが︑基本に当センターの人間ドックにはいろ

してアドバイスしたり︒いずれも︑を解消する体操など実際に体を動かイスしたり︑運動指導では︑肩こり

もっと摂りましょう﹂などとアドバ

内容を細かくチェックして﹁野菜を栄養相談では︑管理栄養士が食事ることです︒

歳がます︒これらを人間ドックでフルには相談していただくといいでしょう

ちなみに︑受診者は︑健康保険組

います︒
活用させてもらっているので︑いろ受診者の生活に合わせた内容で︑と中心で︑それ以上の方もいらっしゃ

数以上︒年齢でいうと︑ 〜︱︱健康管理センターの人間ドック︵▼コースの概要は ページ参照︶︒

こまつ・じゅんこ

んな検査が行えます︒もちろん︑そ︱︱最後に︑読者の方にメッセージが目的でいらっしゃる方が多いようは︑お気軽にご相談ください︒予約

どれを選んだらいいか分からない方います︒ 年に 回︑港で船全体を存じですか︒﹁船舶ドック﹂から来て生活面のアドバイスをする生活指︒問診・栄養導です ︵▼ ページ参照︶

相談・運動指導の つからなり︑病回︑人間ドックで総点検し問診では︑看護師・保健師が受診いうことです︒﹁毎日の生活でここをと思います︒

ために︑当センターで総点検してみ皆さん︑安心して元気に航海する

すか？﹂﹁○時間です︒あ︑ちょっとてはいかがでしょう︒

食を食べた後︑何時間ぐらいで寝ま﹁夕
生活改善のきっかけを作ります︒

ます︒そして︑相手の気づきを促し︑ バイスするのも人間ドックの役割だ

気をつけてくださいね﹂などとアド

継続的な治療が必要な病気もあるとだ︑船と違うのは︑糖尿病のように︑日からまた元気に仕事に向かう︒たて︑悪いところがあれば治して︑明年に人間もまさにそうだと思います︒

1の特徴は何ですか︒

がある場合︑家族に病歴がある場合をお願いします︒ても評判がいいです︒

連携については︑病気が見つかっは︑関連する検査を選んでいただく

オプションは︑心配な臓器・器官た場合︑ご希望があれば︑各科にご紹といいでしょう ︵▼ 〜 ページ参照︶︒に思います︒診療科を受診する際は※総合精査ドック・消化器精査ドック・一泊ドックの3 種類があります。

1

1者の生活についてかなり詳しく伺いす︒

気の予防を目的に行っているもので

3

1︱︱力を入れていることは何ですか︒

総点検し︑修理できるところは修理5が必要なものもありますので︑事前皆さん︑ドックの言葉の由来をご介しています︒受診者の方は︑それれを支える人材も豊富です︒

7

紹介状は要りませんし︑人間ドック

4

し︑そしてまた出航するのです︒

半日ドック
レディース
ドック
一日ドック

プレミアム
一日ドック
PET
ドック
一泊
PET
ドック
宿泊※
ドック

65

小松 淳子

のご相談がおすすめです︒●当センターの人間ドックのコース

40

病気の予防のために、体の状態を知ること。
これも、人間ドックでは大切なことです。
健康管理科 部長

6

短いかな﹂というように︒問診自体

3

10

ニーズに応じて検査項目を追加でInterview人気のオプション検査

半日

検査名の横に︑当該検査がもともと含まれているコース及び︑オプションとして選べるコースを表記
しています︒ご参照ください︒

も多いのではないでしょうか。ここでは、臓器・器官別に人気の高い検査をご紹介します。当該検査がもともと含まれているコースとともに、オプションとして選べるコースを明記しましたので、参考にしてください。詳しくはホームページをご覧になるか、当センターまでお問い合わせください。

宿泊⁝⁝⁝宿泊ドック

一日 ⁝⁝⁝一日ドック

レディ ⁝⁝⁝レディースドック⁝一泊 PET ドック
一泊PET

半日 ⁝⁝⁝半日ドック

一日

レディ

パルスオキシメーター

プレ一日

半日

家族などから﹁いびきが大きい﹂﹁寝ている間に︑呼吸が止まっている﹂と指摘された人におすすめの検査です︒

が気になる人にいびき

プレ一日 ⁝⁝プレミアム一日ドック※経鼻内視鏡は検査枠が少ないので︑希望者はご相談ください︒

織を切り取って︑より詳しい検査を行レディ

上部消化管内視鏡検査
一日

います︒
プレ一日

宿泊 一泊PET

睡眠時無呼吸症候群︵睡眠中に呼吸ピロリ菌検査・尿素呼気法↓検査薬を飲み︑吐いべる検査です︒鼻に呼吸をモニターすたりの無呼吸回数と酸素濃度低下を調プを直接観察する検査です︒検査をし半日が止まり︑低酸素状態を繰り返す病気︶

レディ

かどうかを判断するために︑1時間あ一日た呼気の成分からピロリ菌に感染しプレ一日るためのチューブを︑指に血液中の酸

半日キシメーター︶を付けて︑一晩眠ります︒

素飽和度と脈拍を測る機器︵パルスオ

一日

半日

中にピロリ菌が混ざっていないかど

プレ一日

レディ

検査結果表では無呼吸状態の重症度が示されます

うかを調べる検査です︒
宿泊 一泊PET

プレ一日

を調べる検査です︒
宿泊 一泊PET

一日

ロリ菌に対する抗体があるかどうか

・ピロリ抗体検査↓採血をして︑ピレディ

・便中抗原法↓便を採取して︑便の宿泊 一泊PETてがんが疑われる場合は︑その場で組上部消化管の色・状態・潰瘍・ポリー

口または鼻 ※から胃カメラを入れて︑宿泊 一泊PET︵胃カメラ︶

日ごろから胃の調子が悪いと感じている人や︑
以前ピロリ菌感染を指摘された人などにおすすめの検査です︒

が気になる人に上部消化管 ︵食道・胃・十二指腸︶

凡例ているかどうかを調べる検査です︒
経鼻内視鏡（左）はカ
メラの径が約5㎜、通常の内視鏡は約10㎜

気になある る臓器が人必見！

当健康管理センターの人間ドックにはオプション検査が数多くありますが、「どれを選んだらいいか分からない」という人

内視鏡で見た胃の内部。正常の皺壁（ひだ）が見られるが、ポリープや潰瘍はな
い4全身のがんを調べる

胸部CT検査一日

レディ

半日

X 線検査︵ レントゲン検査 ︶の5〜

発 見 することができ︑ 発 見 率 は胸 部

日ごろから胸痛・咳・痰などが気になる人や︑タバコをよく吸う人︑受動喫煙をしている人におす
すめの検査です︒肺がん・肺気腫・結核・肺炎な
どの胸部の異常を発見することができます︒

肺 が気になる人に

プレ一日

一日

レディ

半日

査です︒早期の動脈硬化を発見し︑心どのくらい進行しているかを調べる検

血管壁の厚みと形を見て︑動脈硬化が糖尿病・高血圧・脂質代謝異常・肥満・喫煙などの動脈硬化のリスクが高い人︑家族に動脈瘤やくも膜下出血などにかかったことがある人がいる場
合に︑おすすめの検査です︒

動脈硬化 が気になる人に

プレ一日

頭部MRIと頭部MRA
宿泊 一泊PET

筋梗塞や脳梗塞になる危険性を予測す

宿泊 一泊PET

頭部の画像を撮影し︑脳の微細な異倍といわれています︒特に︑タバコをよく吸う人におすすめです︒検査で◀正常な頸動脈の状態

受診方法▼血管壁が厚
くなってい
る状態（赤
丸部分）

れている一 泊PETド ッ②一泊ドック・一日ドッ

ク・PETドックを受診

クにオプションとして活習慣を見直す良い機会になります︒①もともとコースに含まは、2つの方法があります。

し︑動脈瘤や動脈狭窄などの血管障害

細胞がん、胃がん、前立腺がん、

X 線被ばくはありません︒

胸部に X 線を当てて輪切り状の画り込むため、そこから放出されなどを発見できます︒MRA では︑脳ることができます︒また︑自分の動脈で全身を撮影して、がんの活動の血管を立体的に抽出した画像を撮影の状態を目で見て確認することで︑生再発していないか、などを調べの断面画像を撮影し︑脳腫瘍・脳梗塞

位置や、良性か悪性か、転移・常を調べる検査です︒MRI では︑脳FDGの集まり具合で、腫瘍のは︑検査台に仰向けに寝て 秒息を止る放射線を撮影します。このめて︑胸部を撮影します︒のブドウ糖とともにFDGを取を発 見 できます︒ いずれも X 線 被 ば55㎜以下の小さながん

PET-CT検 査 を受 けるに

半日膀胱・尿管のがん、腎臓がん、肝か くた んがん細胞があった場合は、多く半日発見しにくいがん

喀痰細胞診た薬剤（FDG）を注射します。

レディ

宮体がん

レディ

がん、食道がん、卵巣がん、子一日に微量の放射性放出物質を付け

一日ん、大腸がん、乳がん、すい臓

プレ一日

利用して、受診者に、ブドウ糖

くはありません︒

甲状腺がん、肺がん、頭頚部が宿泊 一泊PET

ウ糖を取り込む」という性質をプレ一日発見しやすいがん痰を採取して︑がん細胞が含まれてこの検査では、「がん細胞は

頸動脈超音波検査

んもあります。

いないかどうかを詳しく調べる検査で正常細胞に比べて、多くのブド

宿泊 一泊PET

全身のがんを調べるのに有効

す︒専用の容器に痰を1〜2つ入れてす。

首に直接超音波を当てて︑頸動脈のな検査ですが、見つけにくいが提出するだけ︒レントゲン検査では見

ます。

10

つけにくい︑肺の根元に発生する中心

状態や形態を調べる画像検査で型肺がんを発見するのに役立ちます︒

追加

10
像を撮影し︑肺がんの有無や胸部の異PET-CT検査は、専用の機器

胸部CTの画像。赤丸部分が肺がん常を調べる検査です︒小さながんでも

PET-CT検査が受けられますプロのアドバイスが聞ける

生活指導

ヘルスアップ外来でも生活指導が受けられる！
健康管理センターでは、当センターの人間ドック・問診・栄養相談・運動指導を通じてプロがアドバイスをする生活指導。
保健師・看護師、管理栄養士、健康運動指導士が指導内容をご紹介します。

健康診断を受診したすべての人を対象にヘルスアップ
外来を行っています。外来では、ここで紹介している

生活指導と同様の内容を実施しています（毎週月〜金、15：30 〜）
。希望者はご予約の上、受診してください。

運動指導

健康運動指導士

渡邊 久美※問診はすべての人間ドックのコースで、問診・栄養相談・運動指導は宿泊ドッ
ク・プレミアム一日ドックのコースで行っています。

栄養相談

管理栄養士

問診

保健師

わたなべ・くみ松永 幹子

まつなが・みきこ舩田 奈緒美生活状況に合わせて個別指導をしています

食事のアドバイスを通じて健康維持のお手伝いをします

すぐに取り組める内容を心掛けていますふなた・なおみ運動指導では、受診者のデータや生

保健師・看護師による指導は、食事・活状況に合わせて、その人に合った運

睡眠・喫煙・飲酒・運動習慣などの生活動の個別指導をしています。運動習慣指導が中心です。すべてのコースに保のある人には、効果的に動けるようワ

健師・看護師による問診を設けておりンポイントのアドバイスを、また運動ます。そして、一日ドック・プレミアム

習慣のない人には、何ができるかを共一日ドック・宿泊ドックでは、実際におに考え、取り組みやすい体操などを実話しした内容や採血値を見た上でのア

技指導しています。内容は、ウオーキ
ング・筋肉トレーニング・ストレッチ

フードモデルを用いて分かりやすく説明しています

体操・道具（チューブやダンベル）を使った運動・呼吸法など、多岐にわたります。
運動で大切なことは、ご自身が継続

ドバイスを、検査結果と共に郵送しています。受診後も、目に見えるかたちで皆さんを後押しさせていただいています。

栄養相談では、管理栄養士が日常の食生活についてお伺いします。
予防医学の観点から問題点を洗い出問診は限られた時間ですが、ライフスタイルに合わせ、その日から取り組
むきっかけ作りになるように心掛けてできることです。受診者は、減量が必し、食に興味のない人にも今後の健康います。いらっしゃる方たちの年齢は

要な人、肩こり・腰痛・膝痛・ストレのために興味を持っていただけるよ

幅広く、生活環境・背景、嗜好の内容

スのある人……とさまざまですが、そう、疾病と食事・栄養について分かりなどさまざまです。指導に関する知識の時間、まずは一緒に体を動かして、運やすく説明しています。また、受診者の習得はもちろんですが、分かりやす

動の効果を体感していただき、動くのライフスタイルや考えを尊重し、そい言い回しの工夫や、コミュニケー

れぞれに合わせた食事のアドバイスやション能力の向上に努めています。

きっかけになるよう心掛けています。

情報提供を行っています。
食べることは生きていく上で欠かせない重要なことであるのはもちろん、喜びや楽しみでもあります。より良い
食生活を送ることが、健康を維持し豊かな人生を送ることにもつながります。管理栄養士は、そのお手伝いをさ
動いてみると運動の効果が実感できます

せていただいています。

受診者の方に合った問診を行っています6

PETドック（一泊 PETドック・PETドック）

を
ース す！
なコ いま
多彩 意してご用

がんを調べる

基本的なコース

一日ドック
最も基本的なコースです。初めてのPET-CT 検査のみの PET ドックと、人、何のドックを受けたらいいのか

1 日目に一日ドックと同様の一般的分からない人は、一度このコースをなドックを行い、2日目にPET-CT 検

お受けください。午後に、医師が 8査を受ける一泊PET ドックがありま

割方の結果説明をします（すべての結果は郵送になります）。次回の受す。宿泊を希望しない場合は、一日ドックを受診し、PET-CT 検査をオプ
ションで追加しても内容は同じです。
脳ドックのオプションもプレミアム一日ドック
一日ドックに、上部消化管内視鏡検
査と胸部 CT 検査、栄養相談・運動指導が組み込まれたコースです。一日ドックではできない、頭部 MRI・MRA、頸動脈超音波検査のオプショ

ン検査を選択することもできます（頸動脈超音波検査は、一日ドックでもオ

プション検査として追加できます）。

人間ドックのコースをご紹介します当健康管理センターの人間ドッ
クには大きく分けて6つのコースがあります。それぞれ検査内容や追加できるオプション検査が異なり、受診者のご希望に応じて選んでいただけます。

明時に、次回はどんなコースがいいか、どんなオプション検査をつけた
らいいか、医師に相談してみることをおすすめします。どんな健康状態
で、どんなリスクを持つ人なのかを知って初めて、適切なコースをおす
すめできます。
一日ドックより詳細

宿泊ドック（総合精査ドック・
消化器精査ドック・一泊ドック）
一日ドックの検査内容に、糖負荷検

乳がん・子宮がんの検査も昼ごろまでに終了

レディースドック

半日ドック

談・運動指導が加わります。一日若い女性に増えている、乳がん・子一日ドックより血液検査が簡略化さ候群スクリーニングのオプション検

宮がんの検査を必須にしたコースでれ、胃内視鏡検査のオプション検査

査が可能です。大腸内視鏡検査を受す。若い女性では胃のバリウム検査ができません。午後の結果説明があけたい人には消化器精査ドックがお査などの詳しい血液検査と、栄養相ドックではできない睡眠時無呼吸症

で見つかるがんは少ないので、X 線

りませんので、異常が少ないと思わすすめです。全部の結果が揃った時被ばくの点からもバリウム検査を省れる人、主治医や会社の産業医に結点で医師が結果説明をしますので、き、血液検査（ピロリ抗体検査とペ果を管理してもらえる人におすすめ

必要な再検査や精密検査、経過観察

プシノーゲン検査）で胃がんのリスです。

の手配もその時に行うことができます。

クを調べる検査を行っています。

皆さんの健康づくりをサポートします。お気軽にお問い
合わせください！

人間ドックのお申し込み・
お問い合わせはこちらへ
直接、健康管理センターで
お電話で

1 階「健康管理センター」の受付まで

03-3400-0372 または 0373（直通）ホームページから

7

診コースに悩んだら、午後の結果説

日赤医療センターのトップページから、右下にある「人
間ドック・健康診断・予防接種」のアイコンをクリック

薬の

はなし

上手に服薬するための工夫

日赤医療センター

薬剤部「薬がたくさんあって管理が大変」「飲み忘れを防ぎたい」など、服薬についての悩みはありませんか。
日々の服薬を手助けするグッズや方法をご紹介します。

薬の管理に役立つグッズ

薬は用法・用量を守って正しく服薬することが基本です︒

しかし︑うっかり飲み忘れてしまったり︑飲み間違えそうになってヒヤッとしたり︑苦い経験がある人も多いのではないでしょうか︒

薬をもらったときの袋のまま使っている人も見かけます

が︑数が多い場合は管理が煩雑となり︑正しい服薬が困難になることがあります︒そんなときに活躍するのが︑ピル

う指示がなくても︑大きめの単かつ安全に使用できるの

割線

ケースやお薬カレンダーです︒

錠剤を半分に割って飲まな

錠剤などは割った方が飲みや家庭にあるものの中で簡ます︒そんなときにご紹介すければならないとき︑皆さん

すい場合があると思います︒

スプーンの背を利用する方法

るのが下の方法です︒

はどうしていますか？﹁包丁しかし︑中には砕くと効果が医師から半分にして飲むよ

で 切 っ たら 粉 々 になっ てし損なわれてしまう薬や苦みの錠剤を簡単に半分にする方法

まった﹂﹁面倒臭いから飲む回出る薬もありますので︑薬剤師に確認を取ってから使用し錠で飲んでいる﹂などという声を聞いたてください︒

数を半分にしてことがあります︒これでは治療に支障をきたす恐れがあり

1

ボックス
タイプの
ピルケース

お薬カレンダーピルケース

各曜日で、朝・昼・夜などの各曜日で、朝・昼・夜と飲む

服薬のタイミング別にポケット

タイミングごとに仕切られておが付いており、そこに薬を収納

り1週間分の薬をセットできる

するカレンダータイプのものでボックスタイプや、1日分の薬がスプーンです。スプーンす。机に置いたり持ち運んだりだけを収納できる携帯しやすいの背（丸みを帯びた方）にして使うピルケースとは違い、タイプなど、さまざまなものが錠剤の割線を上にして置き、壁に掛けて使います。かさのああります。

錠剤の両側を親指で軽く押る薬が入れやすいのも特徴です。

すと割ることができます。

ピルケースと同様の利点があ「薬をあらかじめ仕分けておくこ

りますが、お薬カレンダーではとで、飲み忘れや飲み間違いの掛けておけば“薬を飲むこと”を忘れたのかがすぐに分かる」な

錠剤カッターを使う方法
台座に錠剤をセットし、さらに、「常に目につくところにふたを閉めるなどの動作に意識しやすい」「家族も服薬状よりカッターの刃を落とし

況を把握しやすい」などの効果※

半分にします。PTP包装 のが期待できます。

ピルケースを使う利点には、リスクが減る」「いつの分を飲みどが挙げられます。

薬を包袋から出して裸の状態
でピルケースに入れる場合は、また、受診日などの予定を書

湿気や光に弱い薬ではないかをります。

き込めるものもあり、総合的な確認し、衛生面にも注意して保※後ろから押し出して錠剤を取り出すタイプの包装シート管理が可能です。

管するよう心掛けてください。

ままカットできる器具もあ8退院後の育児不安にさまざまなサポート
無事に赤ちゃんが生まれると︑いよいよ育児の始まりです︒当センターの入院期間は︑出産日をちゃんもお母さんも日ごと時間ご予定しています︒この数日間は赤で︑ 人 分間の予約制で行ってことです︒ 階にある小児保健部

師による赤ちゃんの 週間健診のしてから カ月健診までの間︑特なくありません︒一般的に︑退院

不安を感じてしまうお母さんも少そのため︑退院してから育児にことができます︒赤ちゃんの体重や授乳についての相談にも応じる

助産師が担当しているので︑母乳といったサポートが主な内容です︒

きるところも︑すくすくチェックが深刻になる前に︑早めに対応であります︒ちょっとしたトラブル

多くのお母さんたちが自信を持っいます︒すくすくチェックにより︑た﹂などの感想が多く寄せられて授乳の方法を見直したり︑おっぱ

されているお母さん方からは﹁赤だ少ないようですが︑実際に利用を行っている病院は︑全国的にもままざまなかたちで︑お母さんと赤れからも︑日赤医療センターはさ

笑顔と元気をもらっています︒こなっている様子 から︑たくさんの

赤 ちゃ んたちがすくすく大 きく

ちが元気に過ごされている様子や︑私たちも︑退院後のお母さんたようです︒て育児が行えるようになっているが募りやすい時期といわれていまいの様子を確認したりして︑体重に産後 週間頃は︑最も育児不安す︒当センターでは︑退院後もさたかの・ゆみこが順調に増えるようにアドバイス

当センターのように 週間健診
緒が取れたり︑皮ふに湿疹ができちゃんが元気なことが確認できてちゃんをサポートし続けます︒

をしています︒

たりすることもあり︑おへそや皮

良かった﹂﹁直接相談できて安心しまた︑生後 週間頃にはへそのふの様子を一緒に確認してスキン

2

2

1

2

まざまなサポートを提供していま高野 裕美子

すくすくチェックがお母さんたちの安心にの利点です︒

元気で体重の増え方も「赤ちゃんはとっても子。
すくすくチェックの様」
すよ、この調子で大丈夫で順調ですね。お母さん

すが︑今回はその中から﹁すくすくチェック﹂について紹介したいと思います︒

母乳や授乳など
お母さんの相談もすくすくチェックとは︑201年 月から開始している︑助産とに体が変化するので︑なかなかいます︒赤ちゃんの体重や黄疸な

2

お母さんの育児の相談に乗ったり

お うだ ん育 児 のペ ー ス がうまくつかめな3

20があまり増えていない場合には︑たりすることがよくあります︒

どの問題がないかを確認したり︑帝王切開分娩では 日目に退院を日として自然分娩は 〜 日目︑

0

かったり︑想定外のことに戸惑っ

4

1

ケアについて紹介することもよく

9

4

4

6

5

5B 助産師23 赤ちゃんの健康診断

ママと 赤ちゃん の
HAPPY BIRTH ROOM

育児が不安になる産後2週間頃に赤ちゃんの健診を行っています
お母さんたちに好評の「すくすくチェック」をご紹介します。

体重をコントロール
するには、どうすれば良いですか？

︶︒BMI

唱するBMI ︵体格指数︶が最も一般的に使われています︵表の計算方法は﹁体重︵㎏︶÷身長︵m︶÷身長︵m︶﹂です︒

カ月で減量︶
︒具体的には︑ 日の摂取エネルギー量をこれまでよりも約250kcal減らすことにより︑できるとされています︵図 ︶︒普段︑

カ月でl㎏の体脂肪を減らすことが1

浮腫の有無を考慮に入れ︑継続的に価する際は︑筋肉量などの個人差や調整することで自然に減量すること原因になっていませんか︒それらを何気なく摂取している食品が肥満のが可能です︒

また︑運動では︑消費できるエネ

ルギー量が意外に少ないものです︵表︶︒運動のみで減量しようとするのではなく食事管理と合わせて実践し

普通歩行
10 分

速歩
10 分

水泳
10 分

自転車
20 分

50kg の人

20

25

60

55

60kg の人

20

30

75

65

70kg の人

25

35

85

75

80kg の人

30

40

100

85

ご相談ください︒には︑早めに医療スタッフになどを起こす危険がある場合

ず︑痩せ・低栄養・脱水症状

それでも十分に栄養が摂れいけると良いでしょう︒

少しずつ食べる量を増やしてり入れる﹂などの工夫をし︑回に 分けて 摂る ﹂﹁ 間 食を 取ことが難しい人は︑﹁食事を数一日に必要な食事量を摂る

体重を増やすにはみ合わせて行うと効果的です︒

代謝を上げる筋力トレーニングを組焼する有酸素運動と︑筋力を強化しな場合には︑摂取エネルギー量を減﹁ 肥 満 ﹂と 評 価され︑ 減 量が 必 要

体重を減らすにはます︒

体重の変化を確認するようにしてい

管理栄養士が患者さんの体重を評11ましょう︒運動内容は︑体脂肪を燃（150g）

（70g）

食事管理と
運動を行うことで︑摂取エネルギー量と消費エネルギー量のバランスを調整しましょう︒

6

らし消費エネルギー量を増やすこと

ご飯軽く1 杯

250kcalが必要です︒

減量のペースは︑現在の体重の約〜 カ月で減らすと良いとせんべい3 枚3
270kcal

適正体重を保つことは︑さまざま（単位：kcal）

2

240kcal260kcal3

250kcal

な疾患を予防するうえで非常に大切

表 2 ●運動をしたときのエネルギー消費量％を（633ml）

です︒体重をコントロールするため

40 以上
肥満（4 度）1
ビール大瓶 1 本のポイントをご紹介します︒

30 〜 35 未満

肥満（3 度）60

適正体重を知ろう

肥満（2 度）6

図1●食品250kcal の目安

まず︑現在の自分の体重が適正か

18.5 〜 25 未満

3

出典：健康づくりのための運動指針2006（厚生労働省）

どうかを確認しましょう︒体重を評

35 〜 40 未満
普通体重

肥満（1 度）されています︵ ㎏の人なら ㎏を 〜

（110g）（110g）

豆大福 1 個チーズケーキ1 個

25 〜 30 未満価する方法では︑日本肥満学会が提表1●日本肥満学会が提唱するBMI（体格指数）5

Answer
18.5 未満

低体重（痩せ型）

はい、
士、
養
栄
理
管
ら
ち
こ
です
室
談
栄養相
そうだん

今 回の

管理栄養士がお答えします！

食事に関する悩み・疑問に

今回は体重についてのご相談です。

10

なお、発行元により記載内容及びレイアウトは多少異なります。

日赤医療センター
知っておきたい病院のあれこれを解説！
今回は皆さんがお持ちの健康保険証︒

病院を受診する際は必ず提示を求められますが︑

識別番号） ❹氏名 ❺生年月日 ❻資格取得年月日 ❼保険者番号

医事業務課にしむら・ただひろ

よくある保険給付資格の喪保険給付資格がないと⁝⁝とで︑医療費の自己負担限度〜

失事例として︑①就職・転職・額がる ④区市町村を越えた引っ越

右記の場合︑速やかに新ししをする︱︱などがあります︒

さんが加入する保険者︵健康い保険者へ加入手続きを行い︑割の医療費を皆保険組合︑共済組合︑自治体

新しい健康保険証の発行を受〜などの保険証の発行元︶が︑保険給付資格を喪失した健院した方が︑確かに保険給付

上図にある項目を確認し︑来保険証です︒医療機関では︑

その確認手段こそが︑健康える高額な請求書が届くこと

療費の場合︑１００万円を超返還を求められます︒入院医機関へ支払った医療費全額の日︑保険者より保険者が医療康保険証を使用した場合︑後資格を有していることを確認

資格喪失した健康保険証はもあります︒

皆さんの医療費を請求してい機関へ提示しましょう︒

常に新しい健康保険証を医療者に対して︑医療機関は毎月︑ 速やかに保険組合へ返却し︑の情報を元にそれぞれの保険しています︒この健康保険証

す︒

ことが確認されているためでける必要があります︒

以外の退職 ②結婚 ③扶養家族とな割になることはご口で健康保険証を提示するこ

医療機関を受診した際︑窓そもそも健康保険証って何のためのもの？

医療機関では健康保険証の次の7項目を確認しています。❶本人か家族か ❷記号（市

なんでも 大 辞典
け

健康保険証

区町村、事業所別・支社別などの識別番号） ❸番号（加入者本人と扶養者の世帯ごとの

西村 忠洋

医療機関に対して後日支払う

7

これは︑皆さんが支払った存じかと思います︒

3

9︻けんこうほけんしょう︼

000000 00

正式には﹁健康保険被保険者証﹂といいます︒被保険者が健康保険

昭和 00年 00月 00日
平成 00年 00月 00日に加入していることを証明するもので︑本人に関する情報や健康保険証の発行元の情報などが記載されています︒記載事項を勝手に変えたり︑他人に貸したりすること

性別 男

日赤 太郎

1

ます︒

11

印
保険者名称
○○○○○○ ○○○○○
保険者所在地 ○○市○○区○○町○ ○ ○7 保険者番号

見本
株式会社
○○
事業所名称

ﾆｯｾｷ ﾀﾛｳ

4 氏名
5 生年月日
6 資格取得年月日は禁止されています︒

健康保険の加入など
健康保険証に関する手続きはできるだけお早めに！
手続き中の場合は当センターの受付でお申し出くださいね︒

健 康 保 険 1 本人（被保険者）
00000
被保険者証
平成 00年 00月00日交付
2 記号 00000000 3 番号00

N E W S
9 月 1 日（防災の日）

内閣府主催の総合防災訓練に参加しました！

東京湾北部を震源とする首都直下型地震の発災によるVol. 57 Autumn 2015

1都 4県（東京・茨城・埼玉・千葉・神奈川）の被災を想定した非常に大規模な訓練に日本DMAT隊員に登録している職員が参加しました。当センターでは、屋上ヘリポートで実際のドクターヘリによる仮想傷病者搬出訓練も予定していましたが、当日は朝から雨。あいにくの天候でドクターヘリの離発着訓練は中止となりましたが、京都や長野から病院支援にかけつけた DMAT隊員と共に、車両による搬出訓練や通信訓練などを行いました。
皆さんも、年に1度は防災グッズや家族との連絡方法・
避難場所を確認するなど、防災について考える時間をつ

防災の日

くり、いざというときに備えましょう。

9月1日は、1923 年（大正12年）同日に起こった関東大震災に由来しています。また、この時期に台風が多いことから、台風・高潮・地震などの災害に対する認識を深め、平時の備えを確認する日として、1960 年（昭和35年）に内閣閣議了解により制定されました。

編集・発行

編集協力・印刷

診療のご案内診療科目

総合医療相談室

日本赤十字社医療センター 〒 ︱ 東京都渋谷区広尾４ ︱１ ︱ 編集責任者 藤原睦憲（広報委員会委員長）
富士フイルムビジネスエキスパート株式会社©Japanese Red Cross Medical Center 2015

健康管理センター●アレルギー・リウマチ科●呼吸器内科●メンタルヘルス科※●肝胆膵・移植外科●脊椎整形外科●腎不全外科●婦人科●麻酔科●放射線診断科

150

小児保健

8935

●乳幼児健診 ●予防接種 ●心理相談（完全予約制）

ソーシャルワーカーがご相談を承ります。患者さんやそのご家族と一緒に、さまざまなお悩みについて考え、問題解決へのお手伝
いをします。どうぞお気軽にお越しください。
主な相談内容主な相談内容●初診の方：午前 8 時 30 分〜午後 3 時

栄養相談

主な食事療法●再診の方：午前 7 時 50 分〜午前 11 時 30 分

急病の場合：曜日・時間に関係なく救急外来で診療します。ご来院の前にお問い合わせください。
診察カード：全科共通で永久に使用します。ご来院時には必ずお持ちください。
健康保険証：ご来院時に確認させていただいております。特に、更新・変更の際は必ずご提出ください。
院外処方せん：すべての診療科で発行しております。全国の保険薬局でお使いいただけます。

外来休診日

22

●土曜日 ●日曜日 ●祝日 ● 12月29日〜 1月3日 ● 5月1日（日本赤十字社創立記念日）

介護保険の利用方法／在宅医、訪問看護、福祉用具、医療機器などの紹介

主に生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧など）、心臓病、妊娠中毒症の方の食事について、医師の指示に基づき管理栄養士が栄養指導を行います。ご希望の方は主治医にお申し出ください。

受付時間※初診の受付時間については、診療科により異なりますので、診療科受付窓口へお問い合わせください。また、診療科が異なる場合や最終来院日から1カ月以上経過した場合は、初診扱いとなりますのでご注意ください。

（月）〜（金）9：00 〜 16：30

看護相談☎内線 2213・2217☎内線 2836

経済的な問題（医療費、生活費）／家族など人間関係／社会復帰／社会保障制度や福祉サー
ビスの利用／医療機関や福祉施設の紹介

療養生活全般に関する、患者さんやご家族からのご相談を承ります。

※初診予約制病気の早期発見・発症予防につながる各種プログラムをご用意しています（原則、予約制）。
●人間ドック ●一般健診 ●海外渡航健診 ●予防接種 ●禁煙外来 ●特定保健指導 ●ヘルスアップ外来（月）〜（金）9：00 〜 16：30

医療相談

外来診療を行わない科もあります●糖尿病内分泌科
●血液内科
●感染症科
●神経内科
●腎臓内科
●緩和ケア科※●消化器内科●循環器内科●小児保健●呼吸器外科●乳腺外科●胃・食道外科●大腸肛門外科●心臓血管外科●骨・関節整形外科●脳神経外科●皮膚科●泌尿器科（紹介のみ）●眼科●耳鼻咽喉科
●産科※
●新生児科
●小児科
●小児外科
●集中治療科●化学療法科●放射線特殊治療科●放射線治療科●リハビリテーション科●内視鏡診断治療科●救急科（救命救急センター）●健康管理科（健康管理センター）

腎臓食、肝臓食、糖尿食、肥満、胃潰瘍食、貧血食、膵臓食、高脂血症食、痛風食、濃厚
流動食、無菌食

お薬相談
薬に関するご相談・ご質問について、薬剤師がお答えします。

がん相談支援センター（月）〜（金）9：00 〜 16：30

がんの療養に関するさまざまな疑問やお悩みをご相談いただけます。

お問い合わせ☎ 03-3400-1311

主な相談内容交通のご案内がんに関する療養上のご相談／セカンドオピ
ニオンについて／緩和ケアについて／医療費について

都営バス「学 03」系統 日赤医療センター行 終点下車

当センターは患者さんの個人情報保護に全力で取り組んでいます。

港区コミュニティバス「ちぃばす」 青山ルート「日赤医療センター」下車 徒歩（約 2 分）

当センターは、個人情報を定められた目的のみに利JR 渋谷駅東口から約 15 分

JR 恵比寿駅西口から約 10 分 都営バス「学 06」系統 日赤医療センター行 終点下車

地下鉄（東京メトロ）日比谷線広尾駅から 徒歩（約 15 分）
首都高速道路 3 号線 （下り）高樹町出口で降り、すぐの交差点（高樹町交差点）を左折。

（上り）
渋谷出口で降り、そのまま六本木通りを直進。青山トンネルを抜けてすぐの交差点（渋谷四丁目交差点）
を右斜め前方に曲がる。東四丁目交
差点を直進し、突き当たり左の坂を上る。

ホームページ
アドレスのご案内

日赤医療センターに関すること http://www.med.jrc.or.jp/
赤十字全般に関すること
http://www.jrc.or.jp/●外来診療の最新スケジュールは、当センターのホームページでご確認ください。『Tea Time』のバックナンバー（PDF 版）もご覧いただけます。

用し、その取り扱いには細心の注意を払っています。個人情報の利用目的や、個人情報の取り扱いについてお気づきの点は、総合医療相談の窓口までお気軽にお問い合わせください。
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