A depressão pode acontecer com qualquer pessoa

QUANDO O SORRISO DA
MÃE DESAPARECE

Prefeitura de Oda – Divisão de promoção ao bem-estar
Universidade Acadêmica Bunkyo

Prevensão da depressãopós-parto (Conhecimento)

A depressão pode acontecer com qualquer pessoa
A depressão pós-parto é facilmente desenvolvida em qualquer pessoa pelas mudanças repentinas do ambiente
pré e pós-parto, a fadiga acompanhada da criação do filho, do estresse físico, estresse pscicológico por nãoestar acostumada com a criação de um filho. Especialmente as mulheres que tiveram histórico de doenças
mentais anteriores devem ter mais cuidado.
Situação atual

A probabilidade de ficar com depressão pós-parto é de 1 há cada 7 – 10 pessoas(Dados calculado pela Caderneta materno-infantil)

Sobre a depressão pós-parto
Os sintomas de depressão pós-parto aparecem quando a mulher passou pela gravidez /parto, estava lutando diariamente com a criação do filho e de repente um dia não tevevontade de fazer mais nada, não conseguiu mais levantar da cama pela manhã, ficou com
sentimentos desagradáveis sem motivo, não conseguiu mais conter as próprias emoções. Amulher não consegue mais cuidar do bebê, fazer os serviços da casa e nem cuidar de si.
Vamos ver a seguir as mudanças de sentimentos e a forma de tratamento da depressão.

Quando o sorriso da mãe desaparece

Após o parto, quando o sorriso da mãe desaparecer.... é um sinal de socorro da mãe.
É demorada a recuperação se a mulher ficar com depressão pós-parto. Devemos compreender claramente que adepressão pós-parto pode acontecer com qualquer pessoa e os responsáveis devem deixar conversado durante a
gravidez como uma forma de prevenção entre eles sobre a mudança do ambiente após o parto, com quaisatividades a família pode se ajudar e o suporte externo necessário.
Há a probabilidade de o pai ficar com depressão pós-parto também.
Cada um deve receber a ajuda necessária, se apoiar e não se esforçar muito sozinho.
O sorriso da mãe desaparece e se torna necessário o descanso...

O cuidador principal do bebê muda....

Às vezes fica cansativo trabalhar e cuidar do bebê...

Há a probabilidade do pai / companheiro ficar com depressão pós-parto também

Pode acontecer de faltar no trabalho ou parar de trabalhar...

Prevensão da depressão pós-parto(Mudança na vida cotidiana)

Depois do parto a vida muda muito
Após o parto, a vida muda completamente. O que antes era a vida somente dos adultos, agora tem que adaptar
tudo para o bebê. Após o parto há muito acúmulo de sono, cuidados com o bebê que os pais não estãoacostumados e muitas atividades são realizadas pela primeira vez. A tensão e o cansaço são acumulados sem
perceber. Se não tiver nenhuma pessoa para contar como ajuda ou que possa se consultar, parece que estão
ficando isolados da sociedade.

Ficavam acordados atéa madrugada (nasfolgas até de manhã)Antes da chegada do bebêDava para
curtir os
passatempo

Levava uma vida noritmo dos adultos
Dava para fazer osserviços da casa deuma só vez

Depois da chegada do bebêNão tem comodescansar para
atender o bebê hácada 2 ou 3 horas

Não dá para tomar banho
tranquilamente por ter que darbanho no bebê e cuidar deleNão tem tempo para
cuidar da beleza

Tem que adaptar avida para os cuidados
do bebêTem que fazer compras
com o bebêHá uma necessidade
grande de lavar muitas
roupas sujas
acumuladas

Tem que cozinhar
com o bebêPrevensão da depressão
pós-parto (Psicológico)Você não tem essa crença (mitos da maternidade)?
Fazer o que se nãodá para cuidar de si

Qualquer mãe consegue
cuidar do filho

É óbvio que tem que
cuidar do bebê e dacasa, nem está
trabalhando

Se não está
trabalhando tem que
limpar a casa direito

Eu que virei mãe quetenho que aguentar

É óbvio queconsegue cuidardo bebê, é mãeOs bebês tem queestar bemcuidados, é óbvio

Só precisa pensar nobebê, assim fica fácil né

Se é amãe...

MãePai / Companheiro

As crenças do mito da maternidade vão sendo expressadas em palavras e atitudes sem perceber. “Se é a mãe...”esse pensamento se for muito forte, pode acabar deixando para depois os cuidados com o corpo e a mente pósparto e a criação do bebê acaba virando algo cansativo. É muito importante receber os cuidados necessários
quando necessário, não é luxo e nem egoísmo da mulher receber cuidados durante pelo menos 3 meses após oparto para que ela pense positivamente sobre a criação do bebê. Se liberte dessas crenças e se importe e cuidede você mesma após o parto.

Prevensão da depressãopós-parto (Colaboração)O que o pai / companheiro
deve fazer durante agravidez da mulher

Se esforce para escutara mãe sempre

Decidam comocompartilhar asatividades do bebêcom a mãe e faça comque ela tenham tempo
para si só

Participe da escolamaternal / paternal
com a mãe e aprenda
sobre a vida com umbebê e técnicas decomo cuidar dele

Até após os 3 meses
depois do parto

Planeje entre os familiares como vãopassar os dias, realizar as tarefas dacasa, como cuidarão do bebê e comoum pode ajudar o outro
Crie uma relação deempatia onde os 2
possam falar dos seus
sentimentos

Procure uma Enfermeirae Parteira pública

Compreenda as
mudanças no corpo damulher antes e depois
do parto

Veja os serviços que
podem ser utilizados naregião da sua residênciaPrevensão da depressãopós-parto (Pesquisa)

Deixe procurado os serviços de suporte pré epós-parto ainda durante a gravidez
Há muitos suportes durante a gravidez e após o parto para a mãe e para opai / companheiro, não se esforce tanto para criar o bebêInstituições de cuidado pós-parto

Pago

Prestam suporte físico e mental para as mulheres que
acabaram de se tornar mãe.

Parteira

PagoAlgumas instituições
são associadas aos
auxílios do Governo

Gratuito

É facilmente encontrada nas instituições médicas.
Você pode consultá-la durante a gravidez e após o parto também.
Alguns ambulatórios privados também oferecem este serviço.

Enfermeira pública

Gratuito

Há enfermeiras públicas por cada município.
Você pode consultá-la durante a gravidez e após o parto também.
Ela recebe consultas sobre os problemas da família também.
Apoio à criação da Associação de bairro

Pago

Gratuito*Atividades de cuidar do bebê por algumas horas *Espaço criação *Espaço criança*Centro de atividades de cuidado com a família *Centro de apoio à criação
*Circulo de criação entre outros

Os municípios oferecem as atividades de apoio à criação. Algumas são pagas eoutras gratuitas.
Suporte privado

Pago

Ajuda com os serviços da casa, atividades de cuidar do bebê por algumas horas etc

Um suporte contínuo que te protege
Para conhecer as instituições de suporte, entre em contato com a Prefeitura de Oda

As mudanças psicológicas percebíveis das mãesapós o parto e como prevenir
Após o parto não existe o “Espera” e os cuidados com o bebê se iniciam. Provavelmente as mães estão confusas
e muito preocupadas por realizar algumas atividades pela primeira vez e pensando “será que a criação do meu
filho está correta?”. Nessas horas, não se encarregue de tudo sozinha! Pedir ajuda para as pessoas não significa
ser desqualificada como mãe.
Suspeita dedepressão pósparto BAIXA

Mudanças psicológicas na mãe
Logo após o parto é muito importantecuidar do bebê, mas na verdade ocorpo está cansado

Por quea criação não é igual ao manual?

*Os seios estão inchados e doloridos*Sinto que não estou amamentando direito e me
sinto cansada porque a família fica cobrando quenão estou amamentando bem*Estou cansada por acúmulo de sono
*O corte está doendo e sinto dores na coluna, osdanos do parto foram grandes*Não estou me sentindo muito bem*O bebê não bebe o leite*O bebê não aumenta de peso
*O bebê não dorme bem e acorda toda hora
*O bebê vive chorando*O meu filho mais velho está estranhando o bebê*O bebê é diferente do meu filho mais velho
Será que eu
consigo criaro bebê?

Como prevenir
Em primeiro lugar recupere a sua
condição física, peça ajuda para osfamiliares
Se não tiver ninguém que pode te ajudar, utlize as
instituições de cuidado pós-parto

Se consulte com facilidade nãoguardando para você as pequenas
preocupações
Se consulte no Centro de Saúde, Instituição decuidado pós-parto, Parteira (Maternidades /Ambulatório médico da região). Participe de eventos
sobre a criação dos filhos

Converse no Centro de Saúde ou com a Enfermeira pública

Converse no Centro de Saúde ou com a Enfermeira pública

Utilize as instituições de cuidados pós-parto

Utilize as instituições de cuidados pós-parto

Converse com a Parteira

Converse com a ParteiraAs mudanças psicológicas percebíveis das mãesapós o parto e como prevenir
Suspeita dedepressão pósparto MÉDIO

Mudanças psicológicas na mãeA criação do bebê não é como eu
imaginava...
Não é legal

Toda hora eu respiro fundo*Me estresso quando o bebê não para de chorar*Me irrito com as pessoas a minha volta e com omeu companheiro*Sinto uma alienação da sociedade*Sinto que futuramente eu posso vir a agredir o meu
filho fisicamente*Me irrito com o meu filho mais velho*Não tenho vontade de fazer nada*Não consigo achar o meu filho “querido”*Não consigo nem me arrumar*Estou sempre cansada*Sinto ódio de mim por me achar feia e chata

Por que tudoeu???

Como prevenir
Será que não é uma mini depressão?
Se for, não se esforce tanto

Crie horários somente para vocêquando entender que já está de sacocheio

Peça ajuda para o pai / companheiro ou para alguém
que você confie

Deixe o bebê com alguém confiável e faça uma
caminhada, exercícios ou converse com suas amigas

Use os serviçosde cuidado como bebê durante
algumas horas

Converse no Centro de Saúde ou com a Enfermeira pública

Converse no Centro de Saúde ou com a Enfermeira pública

Utilize as instituições de cuidados pós-parto

Utilize as instituições de cuidados pós-parto

Converse com a Parteira

Converse com a ParteiraAs mudanças psicológicas percebíveis das mãesapós o parto e como prevenir
Suspeita dedepressão pósparto ALTA

Era para eu estar feliz....

Estou desqualificada como mãe...

*Não sinto fome (diferente do normal)*Estou comendo demais (diferente do normal)*Quero dormir e não consigo*Não consigo rir e estou indiferente para tudo

*Quero me machucar fisicamente*Me sinto miserável*Me culpo*Me sinto infeliz

Esses são os sinais que algo está diferente! Não hesite em
procurar a Enfermeira pública ou um profissional de saúde mental
em hospitais para uma consulta
Centro de Saúde!

Vamos perceber o pedido de SOCORRO!!!
Quando a mulher fica nesse estado, ela não consegue pensar por si e tomar
as decisões e atitudes. Você que é o pai / companheiro, familiar ou pessoas
próximas, tome uma ação em conjunto.

O pai também pode ficar com depressão pós-parto
Além do serviço é esperado dos pais os serviços da casa e os cuidados com o bebê,aumentando assim as atividades. O balanceamento com a criação e o trabalho,
preocupações de como cuidar do bebê fazem com que os sintomas de depressão pósparto apareçam nos pais também.
Quando os avós não podem ajudar com o bebê e se por acaso o pai precisa cuidar dosavós, acumula mais ainda as atividades e o estresse também. Antes de iniciar a vida como bebê, durante a gravidez da mulher, peça a compreensão da sua empresa e organize as
suas tarefas no trabalho.
Se a mãe que é a companheira ficar com depressão pós-parto, há uma probabilidade
maior do pai ficar também aumentando o risco.
Quado for consultar sobre a mãe com a Enfermeira pública, aproveite para falar sobrea saúde física e mental do pai.

Prevensão da depressão pós-parto (Procurar)

Durante a gravidez
Encontre uma enfermeira pública e uma parteira sua
As enfermeira públicas e as parteiras estão lá para serem consultadas durante a gravidez até a criação dos filhos
sobre vários assuntos da saúde materno-infantil. Se consulte sem hesitar durante a sua gravidez, após o parto e
no período de criação do bebê sobre as várias preocupações. Dependendo da necessidade a enfermeira públicae a parteira podem ir até a sua casa, fazer consultas na Prefeitura ou te direcionar para o órgão necessário para acriação do seu bebê.
Escreva abaixo os detalhes da sua enfermeira pública / parteira

Nome: _________________________________________________________________________

Contato: _______________________________________________________________________

Outros:Prefeitura de Oda – Divisão de promoção ao bem-estar
TEL 0854-83-8151/0854-83-8152
Impresso em
22 novembro 2017Edição e impressão:Universidade Acadêmica Bunkyo
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