JARA 発番 2019-253 号
2019 年 12 ⽉ 10 ⽇
公益社団法⼈⽇本ボート協会
パラローイング委員会
2019 年シーズン強化活動総括
2019 年シーズン⽬標は「世界選⼿権におけるパラリンピック本戦出場権獲得」とした。結果として実現できなかった事は厳しい現実として受け⼊れなければならない。しかし競技歴が浅いとはいえ各選⼿は⾼い適応能⼒を⾒せ、昨シーズンと⽐べても向上できた。技術的、⾝体的に向上できた。
残された出場権獲得のチャンスは来年 4 ⽉末のアジア・オセアニア⼤陸予選と 5 ⽉中旬の世界最終予選である。それまでの期間において選⼿の競技⼒向上をサポートできるように尽⼒していく。以下、今シーズンの結果を総括すると共に、来シーズンに向けた課題を整理する。
≪2019 年シーズン 国際⼤会結果≫●インターナショナルパラローイングレガッタ（2019 年 5 ⽉ イタリア・ガヴィラテ） ※⼆部制⼤会
第⼀部種⽬
PR1 男⼦シングルスカル（遠藤）PR3 男⼥混成舵⼿付きフォア（坂⼝、⿑藤、⻄岡、⼋尾、⽴⽥）PR3 男⼦舵⼿なしペア（⻄岡、有安）

タイム / 順位 / 参加クルー数
11:01.04 / 10 位 / 23 クルー
8:23.10 / 8 位 / 10 クルー
10:05.01 / 10 位 / 12 クルー

第⼆部種⽬
PR1 男⼦シングルスカル（遠藤）PR3 男⼥混成舵⼿付きフォア（坂⼝、⿑藤、⻄岡、⼋尾、⽴⽥）PR3 男⼦舵⼿なしペア（⻄岡、有安）

タイム / 順位 / 参加クルー数
11:12.03 / 10 位 / 23 クルー
体調不良者発⽣により棄権 / 10 クルー
8:32.04 / 11 位 / 13 クルー〔レース総評〕PR3 メンバーは初の海外遠征者が多い中、⾃分たちのパフォーマンスをしっかりと発揮した。編成して 3 ヶ⽉余りでの参戦であったため、レースが上⼿く組み⽴てられなかった事は否めないが、初遠征としては⼗分成果を得ることができた。PR1 については昨年も同じレースに参加していることもあり、しっかりと⾃分に集中してレースに挑めていた。昨年 20 秒以上の差があったクルーと 5 秒差という状況に迫っており、世界との差を確実に埋めることも出来ている。
〔課題〕
PR3 の中で体調不良者を出してしまい、レースを棄権せざるをえなかった。海外遠征時の選⼿ケア体制が課題となった。
●世界選⼿権（2019 年 8 ⽉ オーストリア・リンツ）
種⽬
PR1 ⼥⼦シングルスカル（市川）タイム / 順位 / 参加クルー数
12:29.24 / 14 位 / 14 クルー

PR1 男⼦シングルスカル（遠藤）PR3 男⼥混成舵⼿付きフォア（⿑藤、有安、⻄岡、⼋尾、⽴⽥）

11:00.69 / 20 位 / 23 クルー
7:52.72 / 14 位 / 18 クルー〔レース総評〕
この⼤会に照準を合わせ準備してきたが総じて完全に⼒不⾜と⾔える結果となった。各国の選⼿層もかなり変わっており、テクニックより「強さが⾜りない」と感じた。PR1 男⼥シングルスカルは⼒負けもそうだが、レースに向けた⼼理的な準備も⽢かった。
PR3 舵⼿付きフォアは組んで半年という状況では上出来のレース展開であったが⼒負けした。
各クルーとも、レースを重ねるにつれ Q 毎のペース配分などレース戦術は向上した。
〔課題〕
来シーズンに向け、陸上トレーニングメニューはフィジカルを重点強化し選⼿のパワー向上の必要性が浮き彫りになった⼤会となった。強豪国とは体格・パワーだけでなく、選⼿の可動域の格差も⼤きかった。今後の選⼿発掘でのクラス分け基準整備の課題となった。
●アジア選⼿権（2019 年 10 ⽉ 韓国・チュンジュ）種⽬

タイム / 順位 / 参加クルー数

PR1 ⼥⼦シングルスカル（市川）13:07.63 / 2 位 / 3 クルー

PR1 男⼦シングルスカル（遠藤）

11:19.15 / 3 位 / 6 クルー

PR3 男⼥混成舵⼿付きフォア（有安、⿑藤、⼋尾、⻄岡、⽴⽥）

8:02.24 / 2 位 / 4 クルー〔レース総評〕
世界選⼿権以降、フィジカル強化を再度⾒直し⼤会に挑んだ。結果としては全種⽬でメダル獲得できたが、レース内容は勝ちきれないものとなってしまったため、満⾜できるという事はない。ただ、各種⽬共に技術(スカルチーム：レンジの確保と正確なキャッチ、フォアチーム：クイックなキャッチからのドライブ)を世界選⼿権以降課題としてきた内容に対してチャレンジし、短期間の間でそれぞれ改善が⾒られたことは⼤きな成果であった。特にフォアは技術⾯において短期間で有効な効果が⾒られ、スタートから 500m のラップタイムの向上（1 分 53 秒⇒1 分 49 秒：約 4 秒の短縮）が図れた。
〔課題〕
PR3 舵⼿付きフォアは、決勝レース中に故障者を出してしまい、2 位に終わった。PR1 選⼿でも褥瘡が発⽣しており、選⼿のケア体制は引き続き課題となる。特に褥瘡は脊椎損傷者にとっては競技者としてのみではなく私⽣活もまともに過ごせなくなる致命傷となるためきちんと定期的に観察できる環境を作る事を⼼掛けなければならない。
技術の改善がある程度⾒られたものの継続できるフィジカルの強さが⾜りないため、⾼いスピードを維持できない状況となっている。今後、フィジカル強化を⼀層求め、選⼿にも挑戦してもらえるように働きかけなければならない。
≪2019 年シーズン強化活動取組みと 2020 年に向けての課題≫
総じて初めての挑戦の連続であり、多くの失敗も発⽣したが過去の代表活動としても⼗分に世界と戦うための⼟台形成ができたシーズンであった。半年間で 3 度も海外遠征を⾏うという過去にないタフなシーズンを乗り切れたことで、チーム全体として世界⽬線のトレーニングが出来るようになった。パラリンピック本戦出場権を争う⼤会が半年後に迫っているが、今のチームのイメージであれば⾃⼒での出場権獲得という⽬標も⼗分期待できる。

【JPN チーム強化活動】〔取り組み〕
・３つの国際⼤会に参加し、各クルーは進歩を⾒せたものの、東京⼤会の出場権獲得には⾄らなかった。アジアレベルでは各種⽬ともメダルを獲得できた。
・19 年シーズンでは、4-11 ⽉で 7 回 23 ⽇の合宿、22 ⽇の強化練習を積み重ね、過去最⼤の練習量を確保した。
・⽔上練習は UT ベースとしながらも、乗艇経験の少なさを補うため無酸素性代謝閾値(AT)レベル、酸素摂取運搬(TP)レベル、無酸素レベルの頻度を昨年度より 3 割ほど増やした。これは⾼レート時の技術向上、レース同等レートに対しての苦⼿意識克服、レースへの⼼理的準備も狙った。これは思いの外、上⼿く働き、レースに対する恐怖⼼減少やレースの戦略的準備に効果が出たと考える。
・陸上練習はエルゴトレーニングを 2 回、ウエイトトレーニングを週 3 回設定した。エルゴは UT を基本とした。ウエイトトレーニン
グは筋持久系を基本とし、冬季には最⼤筋⼒向上も狙った。特に今まではウエイトを個別に実施するように促してきたが、9⽉にフィジカル強化合宿を実施して以降、複数⼈で実施する環境ができているため切磋琢磨できるようになった。まだ実際の変化値は測定できていないが、継続して管理していく。
・個⼈エルゴベストタイムの変化種⽬

2018 年

2019 年

エルゴ ベストスコア

エルゴ スコア

PR1 M

9:19.7

8:49.1-30.6 秒

PR1 W

10:25.1

10:41.4+16.3 秒

PR2 M

7:51.5

8:40.3+49.2 秒

PR3 M

6:51.06:46.0-5.0 秒

PR3 W

8:47.28.16.2-31.0 秒

PR3 M

7:16.07:17.4+1.4 秒

PR3 M

6:59.0

6:58.6-0.4 秒PR3 W

8:18.98:17.8-1.1 秒

前年⽐※表は 2019 年度シーズンを協会指定選⼿として戦った選⼿のみのスコア
基本、トレーニング進捗はエルゴスコアを指標としているため、上記表を提⽰する。表に⾒られるように、⼤幅にスコアを伸ばした選⼿が 2 名、⼩幅にスコアを伸ばした選⼿が 1 名となった。ほぼ横ばいになった選⼿は 3 名となった。反⾯、スコアを⼤幅に落とした選⼿が 2 名出ている。これは怪我をしてしまい定期的なトレーニングができなかった者、トレーニングに集中しきれない者となっており、コンディション管理や個⼈の練習環境サポートを整備しなければならない事を⽰唆していると考える。
トレーニングに対して集中できている者はエルゴも順調に伸びているため、フィジカル強化をベースとして再度、⽔上パフォーマンス向上を狙っていく。
〔課題〕
・選⼿層の薄さから⽇々の競争意識が薄れることが多いため、継続的に競争状態を作る必要がある。
・遠隔でのトレーニング進捗確認になるため、要対応時（故障、フォーム崩れなど）にオンタイムで対応ができていない。
・協会の強化活動を今以上に増やすとなるとボランティアベースのスタッフには⼤きな負担を強いることになるため、専任者（コーチやトレーナー）の増員などを検討する必要がある。
【強化環境の整備と改善】〔取り組み〕

・パラ競技メインの NTC イーストができたことでフィジカル強化拠点として活⽤することが出来るようになり、トレーニングの幅が広がった。
・パラ種⽬においてはサポート⼈員も重要な強化環境要因である。コーチングやトレーナー活動などにとどまらず、艇の運搬から⾞イス移乗、視覚障がい者のサポートなども必要となるため、⼀定数のサポーター確保が必要となる。今年度は、⼥性トレーナー1 名を確保できた。
・選⼿所属企業への協⼒依頼を⾏い、選⼿の練習環境改善に努めた。概ね所属企業のご協⼒を仰ぎやすい環境になっている。派遣依頼⽂や認定通知など⽂章のみではなく、定期的に挨拶を実施し選⼿活動の理解を得られるよう努める。
〔課題〕
・スタッフ⼈員絶対数は不⾜しており、引き続きコーチ、トレーナーを増員し、クルー単位でサポートできる体制の早期実現⽬指す。
・強化現場での仕事が増加しているため、業務整理し、実践できる⼈員確保が必要。
【レース機会の創出と国際⼤会への積極参加】〔取り組み〕
・昨シーズンは国内開催レースが 1 回のみの状況であったが、今シーズンは海外遠征前の短期間に複数回のレース機会を得た。これによって選⼿の通常練習でも具体的なレースイメージを持って取り組むことができるようになり、国際⼤会への準備がより具体的なものとなっていった。今後も各レースでパラ種⽬を正式開催していただけるよう働きかけ、国内でのレース機会増を⽬指す。
・海外遠征は 3 度となり、これはパラローイングとしては初の試みであり、選⼿スタッフ共に海外遠征の貴重な経験を積み重ね、国際レース対応に柔軟性が出た。今後も国際⼤会への積極的な参加を進める。
〔課題〕
・国内⼤会でパラ種⽬を設定しても、選⼿不⾜のため出場クルー数が⾜りずレースが⾏えない事象があるため、国内での普及をより促進する必要あり。
・海外遠征等を実施する際の財源を⼀定以上確保しなければ継続性を保てない。新規スポンサーの獲得も重要になるため、助成⾦に頼り切らない財政確保を委員会としても推し進めていく必要あり。
【医科学分野の活⽤と継続的サポートの実施】〔取り組み〕
・18 年度から栄養、⼼理は強化合宿などのタイミングで実施していたが、今シーズンはより多頻度で実施した。単に知識向上を図るだけではなく、選⼿個々の個別サポートも⾏った事で選⼿のコンディション調整に⼤きな⼒となった。
さらに今シーズンは初めてフィジカルトレーニングに特化した強化合宿を実施し、選⼿のフィジカルに対する認識に変化が起きたことは、今後の競技⼒向上に役⽴つと予想する。
・トレーナーを海外へ複数派遣を出来るようになったことで、⾝体的コンディションサポート環境は⾶躍的に改善された。
〔課題〕
・トレーナー海外派遣はできたものの、全ての⼤会において体調不良者・故障者が出てしまった。国内におけるコンディション管理体制を強化し、選⼿とメディカルスタッフの連携を深め、遠征先での体調不良者が出にくいサポート体制を構築する必要あり。
・海外遠征に帯同できるトレーナーが限定的であるため、複数のトレーナーを確保することが必要である。さらに⼥性トレーナーは重要となるため、継続的な確保努⼒の必要あり。

・障がい者（特に脊椎損傷や⽚⿇痺）に対応可能な脳神経外科、神経内科系の医師をサポートに組み込むことができると普段から⾝体状態の相談が⾏いやすくなる。
≪2020 年シーズン強化体制≫
2019 年シーズン総括を踏まえ、2019 年シーズン強化活動は効果的であったと評価する。2020 年シーズンも 専任コーチ他、現指導体制の継続を基本とし、更なる拡充を⽬指す。
医科学委員会等他委員会と連携深め、トレーナー並びにメディカルのサポート強化、スタッフ強化を狙う。
パラリンピック東京⼤会の出場及び好成績を上げることが 2020 年シーズンの最⼤の⽬標であり、4 ⽉アジア・オセアニア予選/5 ⽉世界最終予選での出場権獲得、本⼤会で８位以内を⽬指す。
参考 ≪2020 年シーズンスケジュール≫
⽇程
2019 年 11 ⽉ 24 ⽇

内容2020 年度強化指定選⼿ 1 次選考

場所等

備考

―

国内選考

神奈川県・相模湖漕艇場

国内選考

締め切り
2020 年度 コックス選考 締め切り
2019 年 12 ⽉ 6 ⽇~8 ⽇

12 ⽉第⼀回強化合宿
2020 年度強化指定選⼿ 2 次選考
2020 年度 コックス選考会

2019 年 12 ⽉ 19 ⽇〜22 ⽇

12 ⽉第⼆回強化合宿

神奈川県・相模湖漕艇場

2020 年 1 ⽉ 10 ⽇~13 ⽇

⽇本代表候補選⼿選考兼強化合宿

神奈川県・相模湖漕艇場

国内選考

2020 年 3 ⽉〜4 ⽉

選⼿・スタッフメディカルチェック

調整中

パラリンピック本戦参加候補者全員

2020 年 4 ⽉ 27 ⽇~30 ⽇

アジア・オセアニア⼤陸予選

韓国・チュンジュ

PR1 のみ パラリンピック出場権 1 枠

2020 年 5 ⽉ 1 ⽇~3 ⽇

ワールドカップⅡ

イタリア・ヴァレーゼ

FISA 公認⼤会

1 ⽉ 24 ⽇~26 ⽇
2 ⽉ 6 ⽇~8 ⽇
2 ⽉ 21 ⽇~23 ⽇

19 年７⽉時点でパラ種⽬開催あり
2020 年 5 ⽉ 8 ⽇〜10 ⽇

世界最終予選2020 年 5 ⽉下旬まで

開催国枠推薦書を FISA に提出

イタリア・ガヴィラーテ

パラリンピック出場権 1 or 2 枠※⾃⼒でどの種⽬もパラリンピック出場権を獲得できていない場合のみ

2020 年 6〜8 ⽉

パラリンピック直前合宿

調整中2020 年 8 ⽉ 28〜30 ⽇

東京パラリンピック ボート競技

東京・海の森⽔上競技場

以上