Health

お元気ですか保健相談センターです①肥満を予防し︑適正体重を維○糖尿病を予防する生活習慣ります︒

病などさまざまな合併症が起こ

硬化︑脳梗塞︑心筋梗塞︑腎臓

食︑ よ く 噛 ん で 食 べ ま し ょ う︒

④食事は決まった時間に１日３もなり︑肥満の原因になります︒

味付けは︑ごはんの食べ過ぎに③薄味を心がけましょう︒濃い

べ過ぎないようにしましょう︒

平成 年国民健康・栄養調査

う︒呼吸を続けながら行う有酸②適度な運動を継続しましょ

０㎖程度です︒
食べた量が分かりづらくなっ⑦ な が ら 食 い は や め ま し ょ う︒
たり︑食べることに集中できな○毎年健診を受けましょう︒

いので︑満足感がありません︒
４月下旬に﹁各種健診申込票﹂をお送りしますので︑継続して受診しましょう︒○糖尿病予防教室のご案内

・手や足がしびれやすい

両手１杯の生野菜か片手１杯のことを目標にしましょう︒毎食︑色野菜は １２０ｇ 以上︶をとる■申込締切⁝４月

血液検査結果等︶︑健康手帳

度の健診結果や︑医療機関での室 内 用 運 動 靴︑ 健 診 結 果︵ 昨 年▼お申し込み︑お問い合わせは︑
０５２︶へ

保 健 相 談 セ ン タ ー︵ ☎ ７ ０ ︱ ８

12

広報しんとう糖尿病の予防についての 結 果︑ 糖 尿 病 が 疑 わ れ る 人
持しましょう︒内臓の周囲に脂○糖尿病の方が増えていますは︑ 歳以上の男性で約５人に特に︑寝る２〜３時間前は︑食⑤アルコールは適量を飲みまべることを控えましょう︒
しょう︒１日の適量は︑ビール

肪がたまるとインスリンの働きあります︒ＢＭＩ＝体重㎏ ÷身︵ 肥 満 の 指 標 と し て︑ Ｂ Ｍ Ｉ がが低下し︑血糖値が上がります︒

１人︑女性では約 人に１人と推定されています︒
食事により体内にブドウ糖が○なぜ糖尿病になるのか

５００㎖︵中ビン１本︶︑ワイン
２００㎖︑焼酎０・４〜０・６

長ｍ ÷身長ｍ です︒ＢＭＩが以上の場合は肥満のため減量が入ると︑それに応じて膵臓からインスリンの分泌量が増え︑ブ合︵ 〜１００㎖︶︑日本酒１４として利用されます︒この﹁糖素 運 動 が 効 果 的 で す︒ １ 日未満です︒︶

必要です︒正常は︑ＢＭＩ ・のながれ﹂が正常であれば︑血分程度のウオーキングを行いま５以上ドウ糖が肝臓や筋肉に取り込ま糖が安定します︒しかし︑インしょう︒ 分が大変な方は︑れて︑全身の細胞でエネルギー

スリンの分泌量が減ったり︑働回に分けて行うことかましょう︒ストレスは︑血糖値③ストレスをためないようにしら始めましょう︒

分ずつきが低下していると︑ブドウ糖が有効に利用されず︑血液中にあふれ出てしまい︑糖尿病になります︒○糖尿病による症状日㈭・５月 日分〜正午
■場所⁝保健相談センター■日時⁝４月分泌を高めます︒■ 持 ち 物 ⁝ 運 動 の で き る 服 装︑㈬ 午前９時○糖尿病を予防する食生活を上げる働きがあるホルモンのが現れにくい病気です︒進行す①野菜をたっぷり取りましょう︒

糖尿病は︑初期には自覚症状
ると次のような症状が現れます︒
・頻繁にのどが渇く・なんだか疲れやすいなどです︒

温 野 菜 や 炒 め も の が 目 安 で す︒

飲み物︵水やお茶︶︑タオル︑

このような症状がでてきた時

ただし︑野菜炒めは︑油の取り

日 ３ ５ ０ｇ 以 上︵ 特 に 緑 黄には︑糖尿病が進行している可過ぎにならないように週３回程・トイレに行く回数が増えた

能性があります︒また︑血糖値度が目安です︒

日㈮までが高いまま放置して糖尿病が進②甘いものや油っぽいものは食︵要予約︶
行すると︑血管や全身の細胞の※夜間急患診療所（午後７時〜 11時、年中無休）☎23-8899※ http://shibukawa.gunma.med.or.jp/i.htm※耳鼻科の診療時間は正午までです。

院 たきざわ歯科医院

医☎30-6333☎23-8733（吉 岡）☎55-6480（渋 川）☎22-2421（吉 岡）☎30-5255

島院 井野整形外科リハビリ内科 川

医

藤

院 斉

80

機能が徐々に障害されて︑動脈

20日㈰

藤
医
院 大井内科外科クリニック 加藤整形外科医院 いのうえ耳鼻咽喉科医院 こ ぶ な 歯 科 医 院
（北 橘）
（吉 岡）
（行幸田）
（有 馬）
（渋 川）
☎52-3003☎30-5575☎20-1007☎30-1133☎22-4939佐28☎22-0076☎60-7322☎22-2324（中 郷）☎53-5558（石 原）☎23-6411

13日㈰

1

医

沢

本

30 24

30

3

30
10

25

18

18

内科
外科
耳鼻科
歯科
西
沢
医
院 入内島内科医院 高
井
医
院 森
医
院 さ く ら 歯 科
（渋 川）
（半 田）
（渋 川）
（石 原）
（吉 岡）

６日㈰

25

10

22

30

●４月休日当番医●

27日㈰岡本内科クリニック めぐみこどもクリニック 西 群 馬 病 院
（吉 岡）
（行幸田）
（金 井）
☎20-5353☎30-2022☎23-3030

エ ー ス 歯 科
（吉 岡）☎55-118129日㈫渋 川 中 央 病 院 塚越クリニック 大滝クリニック
（石 原）
（渋 川）
（吉 岡）
☎25-1711☎60-7700☎30-5800

あかぎ歯科医院（渋 川）☎20-6522

LifeInformation

行政相談を開催します知
法務省専門職員︵人間科学︶
採用試験について
人事院・法務省では︑少年院及び少年鑑別所の職員として非行少年の処遇に携わる﹁法務教自衛隊群馬地方協力本部前橋募集案内所

度も引き続き在学予定の方に対猶予されている方で︑平成 年■定員⁝して︑３月下旬に基礎年金番号

多々木英男氏

菜の作り方﹂ ■講師⁝普及指等が印字されたハガキ形式の学導員■申込⁝４月７日㈪生納付特例申請書を送付しま

東京矯正管区

クセスして︑説明に従って入力▼お○郵送又は持参■費用⁝無料分から電話による受名午前８時す︒平成 年度と同じ学校等に

先着
付を開始

在学される方は︑このハガキに

年度も学生納付特例の申だ さ い︒

げるもの ︵１︶
大学を卒業した

月２日以降生まれの者で次に掲

１日生まれの者 ②平成５年４のための表示状況やお酒の販売の陳列場所の未成年者飲酒防止物などの機会を利用して︑お酒す︒関東信越国税局では︑買いなどが法律で定められていま︵大学院︶︑短期大学︑高等学校︑は︑学校教育法に規定する大学

度﹂があります︒対象となる方が猶予される﹁学生納付特例制の場合︑国民年金保険料の納付

め︑ご本人の所得が一定額以下は︑ 一 般 的 に 所 得 が 少 な い た

馬県︑群馬県長寿社会づくり財

２０１４﹂が開催されます︒群

祉の祭典﹁ねんりんピック栃木

高齢者のスポーツ・文化・福２２︱１６１４︶へ▼ お 問 い 合 わ せ は︑者及び平成 年３月までに大学価格などを確認し︑税務署に連高等専門学校︑専修学校及び各

日曜緑化講座を開催しますの参加選手募集■ 参 加 資 格 ⁝ 群 馬 県 内 在 住 の︑団では︑この大会に参加する選あることが条件となります︒詳

年４月１日以前に生まれ

昭和
合わせください︒

人︒ ※ 募 集 種 目︑ チ ー ム 編 成︑

大会日程の参加に支障がないた 人︒ 群 馬 県 代 表 と し て 臨 み︑

▼お問い合

しくは︑年金事務所までお問い

２７９︱２２︱１６１４︶へ■募集種目・会場地︵

下野市
茂木町
宇都宮市

市６町︶

13

▼お問い合わせは︑公益財団法■自己人群馬県長寿社会づくり財団㈯〜７日㈫４日︶ ■開催期間⁝

問い合わせください︒

月４日

負 担 額 ⁝ ５ 万 円 程 度︵ 最 長 ３ 泊︵☎０２７︱２５５︱６５１１︶
へ参加要件など詳細についてはお

わ せ は︑ 渋 川 年 金 事 務 所︵ ☎ ０

学生納付特例申請について
平成 年度において︑学生納付特例制度により保険料納付を

文化交流会

埼玉県

申し込みとお問い合わせは︑群︵〒３３０︱９７２３階︶に申込書を提出

さいたま市中央区新都心合同庁

馬 県 緑 化 セ ン タ ー︵ ☎ ０ ２ ７ ６

必 要 事 項 を 記 入 し 返 送 す る と︑

渋川年金事務所︵☎０２７９︱舎 ２号 館
問い合わせは︑榛名女子学園︵☎■第一次試験⁝６月８㈰︱８８︱７１８８︶へ請ができます︒また︑平成 年

スーパー︑コンビニエンススても国民年金に加入しなければ

度は学生納付特例制度を利用せ

トア︑酒販店などのお酒を販売なりません︒しかし︑学生の方▼お０２７９︱５４︱３２３２︶へ

国民年金保険料学生納付

平成

酒類販売管理協力員募集

ず︑保険料の納付を希望される

務省専門職員︵人間科学︶
採用試

している場所では︑未成年者飲場合は︑年金事務所にご連絡く験﹂の受験者を下記のとおり募酒防止のための表示を行うことを卒業する見込みの者並びに人絡していただく﹁酒類販売管理

種 学 校︵ 修 業 年 限 １ 年 以 上 で あ

歳以上の方は︑学生であっ■受験資格⁝①昭事院がこれらの者と同等の資格

協力員﹂を募集します︒応募方

年４月２日〜平成５年４月があると認める者 ︵２︶
短期大法等の詳細につきましては︑国

和

集します︒

学又は高等専門学校を卒業した○﹁ねんりんピック栃木２０１４﹂者及び平成 年３月までに短期手を募集します︒

大学又は高等専門学校を卒業する見込みの者並びに人事院がこ■受験申込期間

れらの者と同等の資格があると認める者

インターネット申込み︵原則︶４

群馬県緑化センターでは︑家

時〜正午

■日時

庭緑化を推進するため︑日曜緑

日 ㈪︵ 受 信 有

午前効︶ ○インターネット申込み

日㈰■場所⁝群馬県緑化センター⁝４月

化講座を開催します︒○インター

４ 月 １ 日 ㈫・ ４ 月 ２ 日■申込方法

テーマ⁝﹁そこが知りたい夏野

http://www.jinji- ︵邑楽町中野３９２４︱１︶ ■へアshiken.go.jp/juken.html

ネット申込み㈬

持参が で き な い 場 合 は︑ 郵 送 又 は

月１日㈫〜４月︶をご覧くださいnta.go.jp

税庁ホームページ︵ http://www. る 課 程 ︶に 在 学 す る 学 生 等 で︑本人の前年所得が一定額以下で

20

囲碁
将棋
健康マージャン

13

お知らせ

官及び矯正心理専門職﹂の﹁法特例制度のご案内

25

広報しんとう

27

矢板市
益子町
宇都宮市
那須町
さくら市
宇都宮市・壬生町
小山市
大田原市
市貝町
宇都宮市

グラウンド・ゴルフ
なぎなた
太極拳
ウォークラリー
ソフトバレーボール
サッカー
水泳
ダンススポーツ
ターゲット・バードゴルフ
インディアカ

鹿沼市
栃木市
那須塩原市
足利市
佐野市
高根沢町
日光市
真岡市
宇都宮市
小山市

26

26

30

13

10

10

ふれあいスポーツ大会

スポーツ交流大会

30

20（☎０２７-２３３-８９６０）

26

60
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卓球
テニス
ソフトテニス
ソフトボール
ゲートボール
ペタンク
ゴルフ
マラソン
弓道
剣道

59

27

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自衛官募集中「平和」を仕事にしてみませんか？

まずはお問い合わせをお待ちしています。

■日時…４月18日㈮午後1時30分〜午後4時■会場…南部コミュニティセンター
■内容…国・県・市町村などの行政に関することについて、相談をお受けします。お気軽にご相談くださいLifeInformation

しんとう健康ダイヤル24

役場住民生活課からお知らせです☎０１２０−０７７−００５「太陽光発電システム」、「生ごみ処理容器」の補助金制度をご存じですか？

固定資産税課税台帳などを設︵ １ 棟 で ５ 世 帯 以 上 の 場 合 を

自転車盗難にご注意を！

上げとなります︒

※ 歳〜

歳までの方
︵介護保険第２号被１︐０００㎡以上の土地に太陽

い ま す︒ 盗 難 に 遭 わ な い よ う︑を掛けないために被害に遭ってしています︒その約６割が︑鍵９︱２１００︶へ

協会群馬支部︵☎０２７︱２１

お問い合わせは︑全国健康保険

護保険料率が加わります︒

保 険 者 ︶は︑ 健 康 保 険 料 率 に 介

光発電施設を設置する場合︑そ次のことを心掛けましょう︒■

群馬県内で自転車盗難が多発

税務課では︑次のとおり平成
れが開発行為に該当する場合

駐 輪 す る と き は︑ 短 い 時 間 で9月分

9月30日㈫

9月26日㈮まゆクラフトと絹の作品展が改正されたことを踏まえ︑準

ついては︑昨年︑健康保険法等

学校︑特別支援学校高等部︑中す︒■対象⁝平成などに無利子で貸与するものでより修学が著しく困難な高校生

高校など⁝月額１万８千円 ・

私立高校など⁝月額３万円 ※自宅外通学の場合は︑月額５千円が加算されます︒ ※平成年度新入学生は︑希望により入学一時金の貸与を受けることが■申込方法⁝■申込▼お問い合わせは︑在学している学校︑または群馬県教育文化事業団︵☎０２７︱２４３︱０４１１︶へ

26

万円︶

で き ま す︒︵ 公 立 高 校 な ど は ５

万 円︑ 私 立 高 校 な ど は日㈬■募集人員⁝１００人︵選■貸与期間⁝正規の最短修業年

限日㈭考︶ ■申込期間⁝４月〜５月

繭の特性を活かして作るまゆク

繭 の 丸 み や 表 面 の 凹 凸 な ど︑
外出先ではもちろん︑自宅でも所定の申込用紙を提出

備金を取り崩すことにより据え

等教育学校後期課程および専修

14

広報しんとう含みます︒︶をする場合は︑事前

年度の土地・家屋価格等縦覧
は︑
事前協議の対象になります︒

協 議 が 必 要 と な り ま す︒ ま た︑

帳簿の縦覧および固定資産課税
詳しくは︑基地・財政課までお閲覧できます

台帳の閲覧をすることができまも 必 ず 鍵 を 掛 け ま し ょ う︵ ワ イ▼

す︒閲覧などの希望者は︑印鑑

ヤー錠やチェーン錠など複数の

8月26日㈫校

用紙配布場所⁝在学している学※毎

ラフト作品を一般公募し︑まゆ

鍵を掛けましょう︒

録をすると︑盗まれても戻って■期間⁝４月週火曜日閉館 ■時間⁝午前９くる可能性が高くなるので︑必ず自転車店で登録しましょう

■場所⁝県

時

分〜午後５時︵有料︶︒また登録後は登録番号日㈪まで

ク ラ フ ト の 魅 力 を 紹 介 し ま す︒■

問い合わせください︒※﹁開発■8月29日㈮10■防犯登

鍵 を 掛 け る こ と が 有 効 ︶︒

行為﹂とは︑土地の区画形質を日㈮合 わ せ は︑ 基 地・ 財 政 課 ☎( ５

年度上半期の上下水道料

２００円 大学・高校生１００

立日本絹の里 ■観覧料⁝一般▼お円 中学生以下無料

問 い 合 わ せ は︑ 群 馬 県 防 犯 協

合 わ せ は︑ 日 本 絹 の 里︵☎０２を控えておきましょう︒

０︶︑または県庁県民生活課︵☎会︵ ☎ ０ ２ ７ ︱ ２ ２ １ ︱ ２ ２ ３金の納入期日および口座振替日再振替ができませんので︑残高

8月分

▼お問い
不足などにならないようにご注は次のとおりです︒口座振替は︑

平成

上下水道課からのお知らせ

４︱２２１１ 内線２４２ へ)▼お問いと運転免許証などの身分証明書
状 が 必 要 ︶し て く だ さ い︒

内線１

変更することです︒

を 持 参︵ 代 理 人 に つ い て は 委 任
期間⁝４月１日㈫〜５月課︵ ☎ ５ ４ ︱ ２ ２ １ １まで ▼お問い合わせは︑税務６２・１６４︶へ

春季道路愛護のお知らせ■日時⁝平成 年４月 日㈰■内容⁝側溝清

7月28日㈪午前８時〜

７︱３６０︱６３００︶へ

7月31日㈭掃・路肩の除草・ゴミ拾い等

０２７︱２２６︱２３５６︶へ

7月分

意ください︒また︑期日内納付

6月26日㈭にご協力ください︒▼お問い合

6月30日㈪※側溝清掃により発生した土砂

高等学校等奨学金奨学生

6月分

は︑指定された土砂捨て場に捨協会けんぽから保険料率の5月26日㈪わ せ は︑ 上 下 水 道 課︵ ☎ ５ ４ ︱5月30日㈮ててください︒また︑ゴミの分置きます︒一方︑介護保険につ

学 校 高 等 課 程 に 在 学 し て お り︑

経済的理由にいては︑介護給付費が年々増加

親権者などが県内に在住し︑当

■貸与金額

・公立

年度に高等

していることに伴い︑介護保険する生徒

料率については︑現行の１・５

この奨学金は定期一次募集5月分

64

事業団が定める採用基準に該当

協会けんぽの健康保険料率に変更のお知らせです
4月28日㈪２２１１ 内線１５５︶へ

4月30日㈬別 に も ご 協 力 を お 願 い し ま す︒
５４︱２２１１ 内線２３３︶へ▼ お 問 い 合 わ せ は︑ 建 設 課
︵☎

4月分

16

40

年 ３ 月 分︵ ４ 月 納

５％を平成

付 分 ︶か ら︑ １・ ７ ２％ へ 引 き

26

開発行為には事前協議が必要になります
１︐０００㎡以上の開発行為を行おうとする者は︑榛東村宅地開発委員会への事前協議が必要となります︒１︐０００㎡未

榛東村サポーターをご紹介します

14

26

満であっても５戸以上の住宅建

請求月 現金納入期限日 口座振替日15

住民税などの代わりに、応援したい自治体に寄付をすることができるふるさと納税。榛東村に寄付をされた方をご紹介します。
（カッコ内は現住所地）■柴田 英和様（高崎市）…20,000円■清水みえ子様（高崎市）…30,000円■真下三千男様（静岡県）…20,000円■山田
修様（榛東村）…10,000円■木暮 公徳様（渋川市）…20,000円

25

30

27

30
26

26

あります。詳しくは村のホームページをご覧ください。

助制度、生ごみ処理容器の購入に対する補助制度が

健康相談、
医療相談、
介護相談、
育児相談や医療機関情報を提供します。
医療機関を受診すべきか迷ったら、まずは電話でご相談ください。
※電話番号は必ず非通知設定を解除してご利用ください。

村には住宅用太陽光発電システム設置に対する補通話料・相談料無料
24時間・年中無休

広報カレンダー
日

月

火

30

水

31

1

４月

木

金

2

土

3

4

障害者なんでも相談室

アイアイ

AM10:00 ささえの家

AM10:30 保健相談センター AM10:00 保健相談センター

5

エアロビクス
農地・農業者年金相談
PM1:30 役場302会議室

6

7
はつらつ教室89

榛東南・北幼稚園入園式

10
心配ごと相談PM1:30 ささえの家

AM10:00 保健相談センター AM10:00 各幼稚園

AM9:30 耳飾り館

榛東南・北小学校入学式 障害者なんでも相談室

すくすく教室（母乳相談）

AM10:30 各小学校

AM9:30 保健相談センター

AM10:00 ささえの家

11

持ち寄り手芸の会

榛東中校入学式

すくすく教室（リトミック）PM1:30 中学校

AM10:45 保健相談センター

12

健康相談
PM1:30 保健相談センター

13

14
はつらつ教室15
障害者なんでも相談室

16

17

榛東村慰霊祭18

AM10:00 保健相談センター AM10:00 ささえの家 AM9:30 榛東村英霊廟

PM1:00 保健相談センター

健康相談

人権相談日

行政相談

PM1:30 保健相談センター

PM1:30 楽集センター

PM1:30 南部コミセン

20

21
はつらつ教室22

23

24

障害者なんでも相談室

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26

無料法律相談AM10:00 保健相談センター AM10:00 ささえの家
健康相談

19

３歳児健診

PM1:30 ささえの家

２歳児健診

PM1:30 保健相談センター PM1:00 保健相談センター

27
春季道路愛護28
はつらつ教室

AM8:00AM10:00 保健相談センター

日曜納税窓口

健康相談

AM8:30 役場税務課

PM1:30 保健相談センター

29
昭和の日

30

1

2

3

乳児健診
PM1:00 保健相談センター

手話通訳設置
PM3:00 役場子育て・長寿支援課【有料広告欄】

いちご直売
2013年
知事賞受賞 ストロベリー
12月〜５月シーズン中無休
みなみ

榛東村住宅リフォーム補助金制度

当社は補助金対象工事店です!
新築・リフォーム・不動産・太陽光発電・土木・上下水道・ガラス・カギ（本店）榛東村広馬場2207-1 （高崎支店）高崎市中泉町640-9

自衛隊正門を南へ400ｍ

榛東村広馬場2483 ☎0279-55-0127

http://sbminami.blog.fc2.com/

はぎわら歯科医院●診療時間：AM９：00〜PM12：00、PM２：30〜PM８：00（土曜 PM６：00まで）●休 診 日：木・日曜・祝祭日 ※祝祭日のある木曜は午前中のみ診療します。
金古小学校前歩道橋北へ700ｍ☎027-360-6677

高崎市金古町2143-4
http://www.takahokai.or.jp

15

広報しんとうhttp://www.gunsei.com

0120-266-110 ぐんせい

お気軽にご相談して下さい。
ご相談して下さい
診療時間／A M 8:30〜PM 12:00
PM 2:30〜PM 7:00
休 診 日／日曜日・祝祭日・水曜日(祝日のある週は水曜診療日)
榛東村新井1223-1

0279-25-8820