教室名①チャレンジフィットネス

②パワーアップフィットネス

③ヨガ・リフレ教室④初級卓球教室

内容

対象・定員

ミドルエイジの体力アップを目的として、簡単な筋トレと有酸素運動(エアロビクス)を行います。
初心者大歓迎！

月曜日
9月2日～12月9日
9:30～10:20

筋トレと有酸素運動を組み合わせた強度のあるクラス。
しっかりと体を動かした後の達成感がやみつきになります！

月曜日
9月2日～12月9日
10:30～11:20

余分な水分を排出して筋肉をほぐし、基礎代謝を上げてストレス解消！

火曜日
9月3日～11月12日
14:00～15:00

卓球が初めての方も大歓迎。
一緒に楽しく卓球を行います。

木曜日
9月5日～11月21日
13:00～15:00

40歳以上
定員：20名金曜日
9月6日～11月8日
9:30～10:20

20歳～49歳
定員：20名金曜日
9月6日～11月8日
10:40～11:30

50歳以上
定員：20名⑤はじける筋力アップ
エアロビクス教室

エアロビクスやストレッチを通して、体力向上や健康増進を図ります。
⑥いい汗かける
エアロビクス教室⑦体幹コンディショニング教室

日程・時間

家庭でもできる身体の可動域と柔軟性を高めるストレッチや、自重を使った体幹筋力トレーニングを行います。
日常生活動作や運動機能の向上を目指す教室です。

金曜日
9月6日～11月8日
14:00～15:00

20歳以上の女性
定員：各15名

20歳以上
定員：20名

20歳以上
定員：20名⑨動きづくり運動教室

プレ・ゴールデンエイジ期に、遊びながら動作を学習することで、走る・跳ぶ・投げるなど、お子様の運動能力を効果的に向上させる教室です。

金曜日
9月6日～11月8日
16:00～17:00

小学1年生～
小学3年生
定員：20名⑩ランニングラボ

体の使い方+力の働かせ方を学び、速力向上を目指す。いろいろなスポーツが得意になる、怪我をしにくくなる、疲れにくい体になる、日常の姿勢や動きも改善され腰痛や肩こり等の予防になるという副次的効果も期待できる。

金曜日
9月6日～11月15日
17:00～18:00

小学生定員：30名

これからバドミントンを始める方を対象に、楽しく運動が出来る教室です。

金曜日
10月11日～19:00～20:30

小学3年生以上の初心者

火曜日：9月3日～
土曜日：9月7日～
19:00～21:00

町内在住・在勤の20歳以上
定員：各30名⑫初級テニス教室（火曜日）
初心者を対象に硬式テニスの基本を習得し、健康増進を図るテニス教室です。

⑬初級テニス教室（土曜日）⑭小学生硬式テニス教室（水曜日）⑮小学生硬式テニス教室（金曜日）

初心者を対象に硬式テニスの基本を習得し、健康増進を図るテニス教室です。

水曜日
16:15～17:35
金曜日
16:45～18:05※ ①②の教室名が新しくなり、時間も変更になりました。
※ ⑪初級バトミントン教室の申し込みは、９/４（水）～トレーニング場
卓球場

トレーニング場
卓球場

参加費5000円(税込)/10回

日程・時間

⑯ミズノ
キッズダンス(後期)

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単な振付なのでダンス経験がなくても大丈夫です！一緒にリズムに合わせて楽しみましょう♪

月曜日10月28日～3月31日①15:30～16:20②16:30～17:20
10月７日無料体験

⑰ミズノ
新体操
(後期)

基礎、技術を遊び要素を取り入れながら学ぶことができる教室です。フープやボールなどの手具を使用して音楽に合わせて、踊りましょう！

⑱ミズノ
スポーツ塾

楽しみながらからだを動かし、鉄棒・マット・跳び箱運動を中心に、子どもの基礎体力向上を図ります。

⑲ミズノ
バスケットボール

ボール慣れから基礎練習までを楽しみながらステップアップして練習を行います。

レベル

5000円
☆☆
(税込)/10回5000円(税込)/10回

内容

☆

☆

☆☆
5000円
(税込)/10回⑳ミズノ
シェイプアップ

音楽に合わせて、楽しく有酸素運動を行い、基礎代謝を上げて痩せやすい身体づくりを行います。

㉑ミズノ
目指せ！
スッキリBody☆

《健康的で美しい引き締まった身体》を目指すことを目的に、週替わりで有酸素運動や筋力トレーニングを行います。一緒に理想的なボディライン目指しませんか？

㉒ミズノ
ラララフィット

ミズノオリジナルグッズを活用し筋力トレーニング、バランストレ―ニングを行います。音楽に合わせた有酸素運動も行います。

☆

トレーニング場
卓球場

5000円(税込)/10回

年少・年中・年長になる幼児
定員：20組

トレーニング場
卓球場

トレーニング場
卓球場

総合運動公園アリーナ

定員：20名

小学1年～
小学6年生
定員：各20名

外原テニスコート

外原テニスコート

4000円(税込)/10回

4000円(税込)/10回

♪

♪

5500円
(税込)/10回♪

7000円(税込)/10回

木曜日
9月12日～12月12日①15:30～16:30②17:00～18:00③18:10～19:10
9月5日無料体験木曜日
9月12日～12月12日①17:30～18:30②19:00～20:30
9月5日無料体験

月曜日
9月9日～12月23日
19:00～19:50
9月2日無料体験

月曜日
9月9日～12月23日
20:00～20:50
9月2日無料体験火曜日
9月10日～12月10日
9:30～10:30
9月3日無料体験

会場

参加費

レベル

①幼児年長～小学２年生②小学3年生～６年生

7800円(税込)/13回※途中参加可能
料金要相談♪

定員：各15名

トレーニング場
またはアリーナ半面①幼児年中～年長②小学1年生～3年生③小学4年生～6年生

剣道場

11400円(税込)/19回※途中参加可能
料金要相談

♪

6600円
(税込)/11回♪

定員：各15名①幼児年少～年長②幼児年少～年長/小学生①トレーニング場③小学生
定員：①③各15名②各10名①小学生(未経験者)②小学5・6年生(経験者)～中学生(未経験者/経験者)

卓球場②･③剣道場

アリーナ半面

定員：①② 20名

18歳以上
定員：12名

18歳以上
定員：12名

60歳以上
定員：15名ストレッチと簡単な筋力トレー
ニング有酸素運動を行います。

火曜日
9月10日～12月10日
10:45～11:45
9月3日無料体験

18歳以上
定員：12名

☆☆

会議室

5400円
(税込)9回650円(税込)/回
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟとｾｯﾄで1期:9300円(税込)
1回:1100円(税込)

☆☆

会議室

7800円
(税込)13回650円(税込)/回
ｽﾄﾚｯﾁ&ｴｸｻｻｲｽﾞとｾｯﾄで1期:13700円(税込)
1回:1100円(税込)

☆

会議室

7800円
(税込)/13回650円(税込)/回
ﾗﾗﾗﾌｨｯﾄとｾｯﾄで1期:13700円(税込)
1回:1100円(税込)

☆

6600円
(税込)/11回650円(税込)/回
美温活ｽﾄﾚｯﾁとｾｯﾄで1期:11500円(税込)
1回:1100円(税込)

☆

6600円
(税込)/11回650円(税込)/回
ﾋﾟﾗﾃｨｽとｾｯﾄで1期:11500円(税込)
1回:1100円(税込)

☆

㉔ミズノ
ピラティス

身体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えるプログラム。

㉕ミズノ
美温活ストレッチ

一日の疲れを癒し自律神経を整えて心身の緊張をほぐします。ストレッチや、軽い筋エクササイズとリンパ流しやツボを押して、血流をよくすることで免疫力が上がります。運動初心者の方にも安心のプログラム。

水曜日
9月11日～12月18日
20:05～21:00
9月4日無料体験㉖ミズノ
ZUMBA®～暗闇～

ダンス経験が無くても大丈夫！
ラテンの音楽に合わせて、楽しく踊りながらカロリー消費＆ストレス発散しましょう！

金曜日
9月13日～12月13日
19:10～20:00
9月6日無料体験㉗ミズノ
リズムボクシング

音楽に合わせて、ボクシングの動作を行います。たくさんパンチを打って脂肪燃焼！ストレス発散！筋力UP！

金曜日
9月13日～12月13日
20:10～21:00
9月6日無料体験

18歳以上
定員：12名会議室㉘ミズノ
まちぶらノルディック

ノルディックポールの使い方と歩き方など、実施できます！「使ってみたいのに使い方が分からない」「使い方があっているのか分からない」
方など、大歓迎！！

水曜日
9月18日～12月18日(月2回開催)
10:15～11:45
9月11日無料体験

18歳以上
定員：10名

屋外♪

♪

18歳以上
定員：15名

18歳以上
定員：14名♪

会議室

水曜日
9月11日～12月18日
19:00～19:55
9月4日無料体験

18歳以上
定員：15名①11700円(税込)/1３回②14300円(税込)/13回1100円(税込み)/回5400円(税込)9回650円(税込)/回
ｽｯｷﾘBodyとｾｯﾄで
1期:9300円(税込)
1回:1100円(税込)

♪

4000円
(税込)/10回5500円(税込)/10回

火曜日
10月15日～3月18日①15:30～16:30②16:45～17:45③18:00～19:00
10月8日無料体験

対象・定員

☆
㉓ミズノ
ストレッチ&エクササイズ

火曜日
9月3日～11月5日
15:30～16:30⑪初級バドミントン教室

剣道場
柔道場

トレーニング場
卓球場

様々な体育種目、連動動作、レクリエー
ション、遊びを体験し、脳と体をつなぐ神経系にアプローチし,体を上手に動かせるようにし、体を動かす事を楽しみながら将来につながる体作りの教室です。

⑧幼児運動能力向上教室

会場

教室名

会議室

会議室

会議室

7200円
(税込)/12回650円(税込)/回
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞとｾｯﾄで1期:12600円(税込)
1回:1100円(税込)

☆☆

7200円
(税込)/12回650円(税込)/回
ZUMBAとｾｯﾄで1期:12600円(税込)
1回:1100円(税込)☆☆

650円(税込)/回☆

※ ⑪初級バトミントン教室の申し込みは、９/４（水）～ミズノ運動会必勝塾 ～走り方教室～～教室内容～ ①ウォーミングアップ＆準備体操 ②走る練習 ③クールダウン★正しい姿勢で走る、スタートのフォーム＆スタートダッシュのコツ、腕振り、足の動きなどを学び、 早く走るための練習をします！
対象：①年中～年長 ②小学１年生～小学２年生 ③小学３年生～小学６年生
定員：各２５名
時間：①9：20～10：2０ ②10：3０～１1：3０ ③1１：４０～１２：４０
場所：清水町体育館 競技場半面
料金：６００円(税込)/１名

ｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽ

新体操

ｽﾎﾟｰﾂ塾

ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ

ﾗﾗﾗﾌｨｯﾄ

まちぶらﾉﾙﾃﾞｨｯｸﾋﾟﾗﾃｨｽ

ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＊各教室お申込は8月7日(水)町体育館窓口にて開始になります。.
＊8月8日(木)よりミズノグループ主催教室・ミズノキッズイベントのみお電話でも申込可能になります。
＊お申込の際は、ご希望の教室名と教室番号をお伝え下さい。
お申込受付時間は9時～19時です。
＊教室名の色が『ピンク』一般向け、『イエロー』子ども向け、『グリーン』屋外教室になります。
＊レベルは♪がお子様対象教室、☆の数が運動強度になります。☆１つが初心者向けです。
＊お申込の際は、ご希望の教室名と教室番号をお伝え下さい。
＊お申込後のキャンセルは負いかねます。また基本的に返金は致しかねます。
『清水町体育館』インスタグラムあります！
ご了承ください。
教室やイベント情報掲載中！
是非、フォローしてください！

【ミズノグループ主催教室について】①土日祝は、お申込受付は出来ません。ご了承ください。
②スポーツ塾・バスケットボール教室(未経験クラス)について＊2期より期申込みのみとなります。
当日、空きがあれば参加可能です。(初回のみ都度払い可)＊空き状況は、当日インスタグラムにて掲載いたします。
受付は先着順で、教室開始時間の30分前から受付可能です。
受付は、ご本人様分のみです。
チャレンジフィットネス

初級卓球

ヨガ・リフレ

④キッズダンス、新体操については前期後期申込のみとなります。
※前期(5月～9月)、後期(10月～3月)の２期制となります。

⑤ミズノキッズイベントは当日支払いになります。

【指定管理者】清水町スポーツ協会・ミズノグループ〒411-0903 静岡県駿東郡清水町堂庭287-1

動きづくり教室

幼児運動能力向上教室

小学生硬式テニス

お申し込み・問い合わせ

TEL.055-971-0160

清水町体育館申込方法：体育館受付窓口へ(一部TEL可)

http://web.thn.jp/taikyou.shimizu/
https://shisetsu.mizuno.jp/mss-7588【開館時間】8:30～21:30【休 館 日】毎月第3日曜日・年末年始（12月29日～1月3日）