Q 借りている本の延長がしたい
A 借りている資料に予約が入っていなければ延長可能です。三つ方法があります。①カウンターに資料を持ってきて、再貸出の手続きをする。②パスワードを登録している方（中学生以上）は、Web上で一回延長手続きができます。
③自動音声応答システム（047-320-3333）で延長する。②③の場合は、延滞していると手続きができません。

Q 別の館で借りた本を返したい
A 市川市の図書館の（バーコードのついた）資料は、市内の図書館どこでも返却することができます。各図書館と市内各所には返却ポストもあります（本と雑誌のみ返却可）。お近くの返却ポストの場所を知りたい方は、市川市図書館のホームページを確認するか、案内を配布していますので、お問合せください。

2018年もえきなんをどうぞよろしくお願いします！

第五回
Q 自習スペースはありますか？

A 当館の閲覧席は、図書館の資料を使って調べものをしたり、読書をするための席です。自習目的の利用はご遠慮いただいています。

Q 出入口のゲートでブザーが鳴るのはどうして？
A 当館の資料には、ICタグが貼付けられています。貸出手続きがうまくいかなかったときなどに、ゲートが鳴ることがあります。退館時に鳴ったときは、お声掛けしています。ご理解とご協力をお願いします。

-1-和〇平面いぬ。
〇乙一著
〇集英社
〇2003年〇345頁〇B913.6/ｵ（自館所蔵）

戌年のスタートということで、犬にまつわる小説をご案内。ファンタジー・ホラーで有名な著者の『平面いぬ。』、3cmほどの犬の入れ墨が体の表面を動き回るという奇抜な発想のファンタジーです。この表題作のほか怪奇譚や人形のホラーなど4編が収録されている短編集、どれを読んでも心にしみる逸品です。乙一ワールドをご堪能ください。

「ゲド戦記」で有名な米国のSF・ファンタジー作家の新シリーズ「西のはての年代記」の第1作目。「ギフト」と呼ばれる超能力をもつ一族の長の子として生まれ、能力の発揮を期待されるが・・・。その両親と主人公の葛藤と成長を描いた作品。ファンタジーですが、心に残る名作です。第2作『ヴォイ ス』第3作『パワー』も秀逸。

〇ギフト〇ル=グウィン著〇谷垣 暁美訳〇河出書房新社〇2006年〇303頁〇A933/ﾙ（中央・行徳ほか所蔵）

5年に一度開催されるショパン・コンクール。
2015年に行われた第17回目のコンクールを「モノ書きピアニスト」として活躍している著者が現地レポート。そのコンクールの歴史を俯瞰しつつ、本選に選ばれた人たちの演奏ぶりを紹介しています。ピアノ・コンクールを題材にしたベストセラー『蜜蜂と遠雷』の副読本としてもお勧めです。

〇ショパン・コンクール
最高峰の舞台を読み解く〇青柳 いづみこ著〇中央公論新社〇2016年〇10,262頁〇V763.2/ｱ（中央・行徳所蔵）〇≪

古来、目に見えない力でものが動くことについては大きな謎であった。その「遠隔力」はどのような理屈で働いているのか。それを説明するため、古代から重力を発見したニュートンの時代までの所説とその背景を膨大な文献調査によって明らかにした全3巻の 労作。
1巻目は科学的検証がまだ闇の中の中世まで。

〇磁力と重力の発見 1
古代・中世〇山本 義隆著〇みすず書房
〇2003年〇304,20頁〇423.0/ﾔ/1（中央・行徳所蔵）※ご案内の資料は市内の図書館に所蔵があります。貸出中の場合もありますので、スタッフまでお問合せください。

-2-☆
☆
しめ≪

①②

③④

和洋女子大学連携企画
1、3月は食育についてです。不足している栄養素、摂り過ぎている栄養素を知り、 バランスを整えてみましょう。今回は不足しがちなカルシウムを補うためにおすすめの料理を紹介いたします。
“バランスの摂れた食事”ってどんなものでしょうか。「食事バランスガイド」を使うと、一日の食事量の目安がわかります。料理ごとに5つに分けて数えることで、ご自身の食事に偏りがないかチェックすることができます。ぜひ参考にしてみてください。
副菜 （5～6つ※）
野菜の栄養素は加熱によって、損失するものがありますが、1度に摂れる量を増やすことができます。
具たくさん（例）

食事バランスガイド

おにぎり①
ご飯小盛① うどん②

味噌汁①
サラダ①

煮物②

牛乳・乳製品 （2つ※）カルシウムは日本人に不足しやすい栄養素。牛乳のカルシウムは体が吸収しやすいので、おススメ。牛乳でお腹がごろごろする
場合は、温めて少しずつ飲む、またはヨーグルト・チーズを食べるようにしましょう。
(例)
牛乳コップ半分① チーズ１片①

紹介：つみれ入り ミルクスープ

主食 （5～7つ※）
お米を食べて自給率アップ！
（例）

主菜 （3～5つ※）
たんぱく質の魚・大豆・肉料理。高齢者では不足に注意です。揚げ物は控えめに。
焼き魚②(例）
冷奴①
目玉焼き①

果物 （2つ※）
季節の美味しい果物で、ビタミンアップ！生で食べられるので手軽≪参考≫農林水産省HPです。調理の必要がないのでその料理例の○数字は数え方「つ」です。 まま栄養が摂れます。
サラダ①＝副菜 1つ分(例）〇つみれ入りミルクスープ≪材料≫ (2人分)

焼き魚②＝主菜 2つ分

りんご半分①みかん①※1日の食事量の目安の数（エネルギー量2,200±200Kcalの場合）。
お皿の数ではありません。それぞれの料理の詳しい数え方は、農林水産省のHPから確認してみてください。

ベーコン 約1枚分（20ｇ） サラダ油
小さじ1
☆つみれ（市販） 6個1/2株（80ｇ）
長ねぎ 10～15ｃｍ（20ｇ） 牛乳
200ｍｌ☆ブロッコリー1パック（100ｇ）
顆粒コンソメ 4ｇ
しめじ

≪作り方≫

ハンバーグ③

水100ｍｌ
ピザ用チーズ 20ｇ
味噌小さじ2

いわしつみれの場合は、しょうが小さじ１強プラス！

この一皿で①ベーコン・人参・ねぎは1cm角、ブロッコリー・しめじは1口大に切る。
主菜 2つ②鍋に油を熱し、☆以外の具を軽くいため、つみれと水を入れる。
副菜 1つ
煮立ったら、火を弱めてアクを取り、ブロッコリーを加え、4分程煮る。
牛乳 1つ③牛乳を加えて温め、コンソメ、みそ、（ 塩・しょうがはお好み）で味を調える。
が摂れます。
④ピザ用チーズを加え、器に盛り、完成。
エネルギー268ｋｃａｌ
たんぱく質 17.9.ｇ
今月の担当：和洋女子大学大学院

総合生活研究科 1年 又吉 理香 (管理栄養士）（学校における食育活動について研究しています）-3-4ページ目

イベント情報『迎春 はなまるで、落語と寄席囃子！』
日程 平成30年1月7日（日）場所 I-linkホール（ザ タワーズ イースト3階行政サービスセンター内）
定員 40名 参加無料
受付 12月13日（水）9時30分より受付開始※満員御礼 定員に達しましたので受付を終了いたしました。

駅南ギャラリー
1月 『日台聾学校美術交流展』
2月 『和洋女子大学卒業制作写真展』

2月 は健康医療に関するイベントを予定しています。

展示
1月 「言葉は深い」 「仕事情報」「冷え性対策」
2月 「おやつの時間」「相続について」「保険についてもっと知ろう！」

市川駅南口図書館カレンダー
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年末年始休館 12/28（木）～ 1/4（木）

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開館時間→9時30分～21時→土日祝日 9時30分～18時

市川市市川駅南口図書館 （指定管理者 ㈱ヴィアックス）〒272-0033 市川市市川南1丁目10番1号
I-Link タウンいちかわザ タワーズ ウエスト3階TEL 047-325-6241 ホームページhttp://www.ekinan-lib.jp--44--→休館日