月日

月

水
2

木
3

金4

土5

火
1

骨元気体操
10：15～11：15

ボッチャ体験会
10：00～11：30

フラミンゴの転倒予防体操
11：00～12：00

10歳若返る
ヒップホップ
10：30～11：30

ココア体操
13：30～14：30

ズンバGOLD
13：30～14：30

篠笛演奏会
15：00～16：00

おり紙クラブ
15：00～16：00

9

10

11

12

リズム＆ストレッチ
10：00～11：00

蒲西シニアクラブ
手芸教室
10：00～11：30

体幹トレーニング
10：00～11：00

10歳若返る
ヒップホップ
10：30～11：30

カムカムヨガ
13：30～14：30（ヨガマット）歌声喫茶
13：30～14：30

初めての卓球①
13:30～15：00

切手
ボランティア活動
13：30～14：30

囲碁・将棋
13：00～16：30

久野先生の健康体操
15：00～16：00

1415

お休み

太極拳
10：00～11：00

太極拳
10：00～11：00

午前初級太極拳
11：15～12：00
サリーちゃんの午
後「ラジオ体操」

午
後

午
前

手遊び
13：30～15：30

開催中（無料）

月曜日～土曜日
9：15～9：30

午
前

囲碁・将棋
13：00～16：30

7

8

社交・リズム体操
10：00～10：45

太極拳
10：00～11：00

社交・ペアリズム体操
11：00～11：45

初級太極拳
11：15～12：00

カムカム体操13：30～14：30
俺の筋肉
15：00～16：00

100才バンザイ体操
13:30～14：30
あそびテイ（トランプ）
15：00～16：00

初級太極拳
11：15～12：00
わなげ体験会（地下２階）

13：30～15：30

午
後

午
前

午
後

午
後

イルカ健康体操
13：30～14：15
フラダンス教室
15：00～16：00
卓球でポン！
14：45～16：00

フラワー
アレンジメント
15：00～16：00

俺のあてCook
13：30～16：00

囲碁・将棋
13：00～16：30

16

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18

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骨元気体操
10：15～11：15

蒲西シニア
いきいき体操
10：00～11：30

フラミンゴの転倒予防体操
11：00～12：00

音楽に合わせて体操
10：30～11：30

音楽に合わせて体操
13：30～14：30

口から始める
健康講座

個別スマホ相談会
13：30～16：00

フラダンス教室
15：00～16：00

みんなで歌おう！
カラオケST
14：45～15：45「ズンバGOLD」「心も体も元気に導く体操」

はお休みです

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リズム＆ストレッチ
10：00～11：00

蒲西シニアクラブ
第32回・輪投げの会
10：00～11：30

体幹トレーニング
10：00～11：00

10歳若返る
ヒップホップ
10：30～11：30

カムカムヨガ
13：30～14：30（ヨガマット）ココア体操
13：30～14：30

囲碁・将棋
13：00～16：30

久野先生の健康体操
15：00～16：00

鈴木さんの大人の紙芝居
14：45～15：30

2930

31

ボッチャ体験会
10：00～11：30

蒲西シニアクラブ
第33回・輪投げの会
10：00～11：30

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社交・リズム体操
10：00～10：45

太極拳
10：00～11：00

社交・ペアリズム体操
11：00～11：45

初級太極拳
11：15～12：00
100才バンザイ体操
13:30～14：30
卓球でポン！
15：00～16：15

俺のトレーニング
15：00～16：00

社交・リズム体操
10：00～10：45
社交・ペアリズム体操
11：00～11：45

カムカム体操13：30～14：30
チェアヨガ
15：00～16：00

大人のぬり絵13：30～14：30
牛乳パックで小物入れ作り
14：45～16：00
囲碁・将棋
13：00～16：30

囲碁・将棋
13：00～16：30

カムカム体操13：30～14：30

囲碁・将棋
13：00～16：30

英語でおしゃべりサロン（16）14：45～16：15

イルカ健康体操
13：30～14：15

スポーツの日動画で、ゆる～い体操
13：30～14：15
みんなで歌おう！
カラオケST
14：30～15：30

こころも体も元気に導く体操
15:15～16：00

家族会
13：30～14：30

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午前（お問い合わせ）０３－６７１５－９７３１
営業時間 9：00～17：00

シニアステーション新蒲田

わなげ体験会
10：00～11：00

14：00～15：00

カムカム🍬ハロウィン
ストレッチヨガ４５
13：30～14：15（ヨガマット）初めての卓球②
14:45～16：15
囲碁・将棋
13：00～16：30○プログラムは予告なく内容、日程、時刻等の変更がある場合がございます。ご了解下さい。
○「初めての卓球」は①と②のどちらかのご参加（申込み）とさせて頂きます。

動画で、ゆる～い体操13：30～14：15
美しくしなやかに★
体操（女子部）
15：00～16：00(1部)楽しく体操
13：30～14：15【しもだや販売会】
14：15～14：45(2部)みんなでダンス
14：45～15：30

シニアステーションのプログラムなど

福寿奏
音楽を楽しむ会
14：00～15：15

メモリークリニック講座
13：30～14：30
動画フィットネス15：00～16：00
囲碁・将棋
13：00～16：30

有料のプログラム(300円）です。
満員のプログラムです。
９月２５日（水）9：00より予約受付開始。
１０月７日（月）9：00より予約受付開始。
先着順のプログラムです。

○上履きをご持参ください。

地域包括支援センターについてご参加（申込み）とさせて頂きます。

２０２４年 １０月号
ステーション（駅）：停車場。出発地点。誰でも立ち寄れる、たくさんの人と出会えるところ。
しんかま通信今月のおすすめ！

『カムカム ハロウィン』（先着順・無料）
31日はハロウィンです！今年は・・・
時間を拡大！「ちょこっと何かを身に着けて！」《１部》楽しく体操
13：30～14：15
シニアステーション職員による「音楽に合わせて体操」（休憩）しもだや販売会 14：15～14：45《２部》みんなでダンス 14：45～15：30
井上先生による「社交ダンスが踊れるようになるリズム体操」
服装は自由です！
多くの皆さんと楽しい時間を過ごしましょう！

3日（木）15：00～16：00
篠笛演奏会 演者：重松まゆみ氏
8日（火）15：00～16：00
あそびテイ「トランプで楽しもう」（予約制10名・無料）
18日（金）14：00～15：00
口から始める健康講座「噛む・飲み込む力を強くする」
16日（水）13：30～16：00 （予約制）
個別スマホ相談会（1人30分）
26日（土）13：30～14：30
メモリークリニック講座「ビタミンB1欠乏症について」『動画で、ゆる～い体操』（先着順・無料）
体操初心者向けのプログラムです。
動画を見ながら、体調に合わせて無理のないよう体を動かします。解説付きでわかりやすい体操です。
開催は不定期です。10月は5日と30日です。
「英語でおしゃべりインターナショナル（１０）」（無料・申込制）"Chatting International in English（10）" (Free)《開催日時》１０月２６日（土）14：15～16：15《集合場所》羽田空港第3ターミナルビル4階

包括だより

30日（水）15：00～16：00 （300円）
美しくしなやかに★体操（女子部）『俺の筋肉』の宮入先生が女性向けに！
講師：宮入先生

今月の創作！
1日（火）13：30～15：30「サリーちゃんの手遊び」～クリスマスツリー作り～」（300円）予約制５名

もしもの時に備えてますか？
老いじたく情報登録事業について遺言書やエンディングノート、死後事務のことなどもしもの時に備えている方も多いかと思います。「突然倒れてしまったときどこに何があるのか・・ちゃんと伝わるか心配・・」
そんな声を拾い上げ大田区では、老いじたくに関する情報を区に登録しもしもの時に登録情報を指定した方にお伝えする事業がはじまりました。
ご興味がある方は地域包括支援センター
職員にお聞きください！

10日（木）15：00～16：00「フラワーアレンジメント」（1500円）予約制１９名
講師：池坊流 山下師範

19日（土）14：45～16：00「牛乳パックで作る小物入れ」（300円）予約制１０名（持ち物：ハサミ、ボンド
洗濯ばさみ、ホチキス）

蒲田駅西口（お問い合わせ） シニアステーション新蒲田
包括支援センター新蒲田

御園中

蒲田駅南口
大田区役所

ユザワヤ

東京実業高

環状八号線

住 所：新蒲田1-18-16カムカム新蒲田３階（蒲田駅西口より徒歩13分）
０３－６７１５－９７３１

カムカム新蒲田富士通