はじめに

日本テニス協会 普及育成本部長

西村 覚

テニピンは、テニスを誰もが簡単に楽しむことができるように開発されたネット型ボール運動の教材です。ラケットの代わりに、手の平にはめたスポンジやダンボールのラケットで、スポンジのボールを打ち合うゲームです。2017 年改訂の小学校学習指導要領解説体育編で、新たに例示された「バドミントンやテニスを基にした易しい（簡易化された）ゲーム」にあたります。このテキストは、そんなテニピンを子どもたちに教えようとされる小学校の先生方が、初めて授業をする時の手引きとして使っていただくものです。

テニス型の教材は、用具を使うことの難しさ、広いコートと少人数活動による運動量確保の問題、高価な用具と安全性への危惧などから敬遠されてきました。テニピンは、これらの課題を克服する教材として開発されたものです。やわらかい手の平ラケットを使い、スピードの遅いスポンジボールを、低いネットの小さなコートでプレイすることで、簡単で安全に誰もがすぐにラリーを続けることができます。ラリーが続くことで、小さいコートでも休みなく前後左右に動き回ることになり、豊富な運動量を確保できます。また、小さいコー
トは大勢が同時にプレイすることを可能にしました。

個が輝く！

目次
発展的なゲーム

テニピンを教える指導者のためのガイドブック
テニピンを教える指導者のためのガイドブック

テニピンの魅力３

基本的なルール

５

チームの人数とゲームの時間 ......................... 5
コート .................................................................. 5
用具 ...................................................................... 6
ボールの打ち方 ................................................. 6

ゲーム .................................................................. 7
1８

ラケットテニピン .............................................. 8
TENNIS PLAY & STAY .................................. 8［コラム］

日本テニス協会 強化副本部長 松岡 修造 ....... 9

単元計画例

10

全８時間の授業の流れ .................................. 10

前半４時間の授業の流れ11

１時間め〜４時間め ........................................ 11

テニピンは、チーム種目中心だった小学校の「ボール運動」に初めて取り入れられる個人種目でもあります。個人がボールに触れる機会が多く、その分得点する機会も増える、まさに個が輝くゲームなのです。
その中で、成功とともに、失敗経験も自分のこととして考えることができるようになり、「学びに向かう力や人間性」の育成につながることが期待できます。またテニピンは、ボールを直接返球し守備と攻撃を同時に行う、連携のない「攻守一体型」の種目です。そのためルールがシンプルで「状況を判断する力」や「駆け引きをする力」「、戦略を練る力」などの「思考力・判断力・表現力」の育成にも適した教材と言えます。

テニスの原型は、手の平でボールを打ち合うゲーム「ジュ・ドゥ・ポーム」（てのひらのゲーム）であると言われています。用具を使うスポーツとして高度に発達したテニスを、その本質的な楽しさを損なうことなく、子どもたちが簡単に楽しめるものへと工夫を重ねた結果が、テニスというスポーツの原型へと遡る形になったことはある種の必然なのだと思います。テニピンを経験した子どもたちは、用具を操作する技能や楽しさを段階的に学ぶことで、テニスに限らず様々な用具を使うスポーツに親しんで行くことでしょう。テニピンを通した学びが、子どもたちの生涯にわたる豊かなスポーツライフの実現に役立つことを願ってやみません。

後半４時間の授業の流れ

12

５時間め〜８時間め ....................................... 12

準備運動

13

コロコロゲーム ............................................... 13
キャッチ＆ラリー ........................................... 13
ペアラリー ....................................................... 13

課題別練習

14

続けてくん ....................................................... 14
狙ってさん ....................................................... 14

キャッチ＆スロー ........................................... 14
キャッチ＆ショット ....................................... 15

エースをねらえ ............................................... 15チームの時間の工夫

15

動き方・打ち方16

攻め方・守り方

16

Q&A

17

2

子どもたちはテニピンで何を学ぶのか

テニピンの魅力
テニス特有の面白さ
ネットを挟んで分離されているため、相手に邪魔されないという利点を活かして、守備と攻撃を同時に行いながら、直接返球して、相手がそれを返せない時に得点になるという形で勝敗を競い合うところに面白さがあります。

個が輝く
一般的にテニスは、シングルスやダブルスでゲームが行われるため、個人がボールに触れる機会が多く、得点する機会も増えます。
➡他のボールゲームにはない「個が輝ける」良さがあります。

成功も失敗も自分ごと必ずボールに触れて、ゲームに参加できるので、成功体験は自信になり、失敗体験は次への意欲となります。

3

状況を判断する力
相手から送られてきたボールが「深かったらどうする？」「浅かったらどうする？」など、状況によって判断する力を養います。

駆け引きする力
個人の課題やチームの作戦、クラスの共通課題について、みんなで共有して振り返ることで、様々な問題を解決する力を養います。

戦略を練る力
テニスは個人種目ですが、テニス型ゲームではチーム戦とし、自分たちのチームや相手チームの特徴に応じた作戦を立てます。

4子どもたちが今持っている力で楽しめる

基本的なルール

チームの人数とゲームの時間［ チームの人数 ］

１チーム３〜４人の８チームとします（25 人以上 32 人以下の場合）。
33 人以上の場合は、１チーム４〜５人の８チームとします。
ゲームに出る子は２人で、出ない子には得点や記録などの役割をもたせ、順次ローテーションします。また、ゲームに出ない子は、良い動きや課題などをゲーム後の振り返り時に伝えます。

［ ゲームの時間 ］

試合時間は前半３分、後半３分です（25 人以上 32 人以下の場合）。
33 人以上の場合は、はじめ２分、なか２分、終わり２分とします。

１時間に２ゲーム行います。

コート

約80cm

約10m

体育館に４コート作成します。

約5m

コートの広さは、縦が約 10m、横が約 5m です。
ネットの高さは、約 80cm です。

5早くテニピンを楽しみたいので、子どもたちは率先してコートを準備します。

用具［ ネット ］

横幅 5.5m の市販のネットを使用します。

［ ラケット ］

ハードルやコーンバーなどでも代替できます。

段ボールラケット

ハンドラケット

20cm×20cm大のダンボー
ル２枚を、片手をはさめる

段ボールの代わりに、スポンジなどの材料（100 円程ようにゴムで留めます。

手の平ラケット

手の平を差し込んで使う、市度）でも作成できます。

［ ボール ］

販されているラケットもあります。

スポンジボールを使用します。

ボールの打ち方［ サーブ（アンダーハンド）］［ フォアハンド ］［ バックハンド ］

ボールをワンバウンドさせて、左足の前で（右利き手の平側で打ちます。は手 の 甲 側 で 打 ち ま す。

の場合）やさしくラケットにポンと当てて打つようにします。

じめは自由に打たせ、感覚がつかめたら横向きを軽く押し出すように打ちます。

つくり、横に振ることを意識します。

6子どもたちが今持っている力で楽しめる 基本的なルール

ゲーム
ゲームはダブルスで行い、合計得点で勝敗を競います。

ペアで交互に打たなくてはいけないため、すべての子ど４回ラリーをして、その後の５球め以降からの攻撃で得もが平等にボールに触れる機会が保障されています。

点が認められるため、１得点が入る中で全員がボールツーバウンドまで OK とし、スリーバウンドしたら、相に触れることができます。

手チームの得点となります。

1

2
2 人め

1人め
サーブ

3

4

4 人め

3 人め

4 回のラリー中は得点が認められないため、ラリーに失敗5した場合、失敗した人からラリーを再開します。
例：３人めでラリーが途切れた場合、３人め（３球め）からラリーを再開します。

5 球め
ゲームスタート〜のルールによって、ゲーム中に技術練習の要素をもたせることができ、子どもたちにとっては「失敗しても大丈夫」という安心感をもちながら打ち合うことができ、技能の向上につながります。

［ サーブ ］

サーブは１バウンドさせてから、相手が打ちやすい場所へ送り出します。味方→相手と交互に全員が平等に打てるようにします。
1人めがサーブをしたら、次は相手チームの２人めがサーブをします。その次は、味方の３人めがサーブをします。このように繰り返してプレイします。

7

3 人め

1人め

2 人め

発展的なゲーム
ラケットテニピン
テニピンのルールでミニラケットを使用してゲームを行います。
テニピンを経験した子どもたちは、❶ボールの落下点を予測して移動し、バウンドにタイミングを合わせる力❷打点に入る力（自分、用具、ボールとの空間認知）❸相手から送られてきたボールを返球する力が身に付いているため、容易に❹ラケットを操作する力を身に付けることができます。
用具操作は難しいと言われますが、❶〜❹の技術を段階的に指導することで、小学生でも親しむことができます。

TENNIS PLAY & STAYTENNIS PLAY & STAY は、通常よりも速度の遅いボール、短いラケット、小さいコートを使用することで、誰でも簡単にラリーができ、小さな子どもから高齢の方まで、ラケットを持ったその日からテニスを楽しむことができる日本テニス協会推奨のプログラムです。
こうしたテニス型ゲームの経験は、中学・高校のテニス型授業にも活かされます。

8

体育の授業でテニスに親しむ夢のような時間 を多くの子どもたちに
日本テニス協会 強化副本部長

松岡 修造

もっともっと多くの人に、特に子どもたちにテく考えられていました。チームごとに戦略を練るニスを楽しんでもらいたい、僕なりに何かできな機会もあり、授業の最後には、その戦略の良かっいか、僕だからこそできることはないかと考えてた点や反省点を発表する子どもたちの姿がありまいたところ、『小学校学習指導要領解説体育編』した。そして次の時間には、それぞれの課題に応において、「バドミントンやテニスを基にした易じた練習メニューに取り組み、またゲームを楽ししい（簡易化された）ゲーム」が例示されたといんでいました。

う話を聞き、「体育の授業で子どもたちがテニス数回のテニピンの授業後、ミニラケットを使っに親しみ、その面白さを知る大きなチャンスが到た実践に進むと、子どもたちは用具を上手に使い来した！」と期待が膨らみました。

こなし、ゲームに興じていました。テニピンを通東京学芸大学附属小金井小学校の今井茂樹先生じて、ボールのバウンド位置を予測し、体とボーが、16 年も前から体育の授業にテニスを取り入ルの距離感を把握し、リズムを合わせて打ち返す

れ、研究を続けていると聞き、どんな授業をされことができるようになっていたのです。

ているのか、見学させていただきました。子ども授業を見学させていただいて僕が一番うれしたちは、ラケットの代わりに、手の平より大きなかったのは、楽しそうに笑顔でボールを追いかけスポンジを貼り合わせた “ ハンドラケット ” を手にていた子どもたちの姿です。技術を向上させるこはめ、スポンジボールを打ち返していました。今とだけが目的ではなく、コミュニケーション力、井先生に伺ったところ、以前、ミニラケットを用決断力、自分たちで作ったルールを守る、そういっいたテニスを授業に取り入れたものの、ラケットた子どもたちの心を育む授業が展開されていましを上手に使いこなせない子どもが多く、できる子た。だからこそ、安全で、簡単で、みんなが楽しとできない子の差が出てしまったとのこと。そこ

めるテニピンを授業に取り入れ、子どもたちと一で手作りのハンドラケットを用意したところ、た緒にテニスの魅力を味わってほしい̶。この思いていの子どもたちがボールを打ち返すことがでいを、ひとりでも多くの先生方にご理解いただけきたそうです。

るよう、テニピン普及のお手伝いをこれからもさ児童全員がボールを打てるように、ルールもよ9せていただきたいと思っています。

単元計画例
全 8 時間の授業の流れ回

ねらい

主な学習活動［ オリエンテーション ］☆テニピンについて知る

1☆キャプテンを決めてチームを作る☆準備運動をする
テニピンを知る☆試しのゲームをする①ボールに慣れる②個人のめあてに応じた練習

2③試しのゲームをする（８チームに分けて４コートでゲームをする）①学習の準備・ラリーゲーム

3②学習ポイントの確認
みんなが楽しめるルールを作る③個人のめあてに応じた練習

相手から送られてきたボールを④ゲーム１（前後半３分）☆個人のめあてを意識

返球する⑤チームの時間（作戦を考えながら）4⑥ゲーム２（前後半３分）☆チームの課題を意識
⑦振り返り

5

①学習の準備・ラリーゲーム②学習ポイントの確認

6

勝つための作戦を考えてゲームをする

7

状況判断のもと返球し、得点する③個人のめあてに応じた練習④チームの時間（作戦を意識）⑤ゲーム ☆状況判断をして、ボールを返せるようにゲーム１（前後半３分）→チームの時間（３分）→ゲーム２（前後半３分）
⑥振り返り

810

前半 4 時間の授業の流れ
1時間め〜 4 時間め
１時間めは、子どもたちが実際にテニピンをプレイする初めての時間です。
事前に日本テニス協会公式 YouTube チャンネルに掲載されている「テニピン」の動画（下記の QR コードからリンク）をみんなで視聴し、ゲームのイメージをつかんでおくとよいでしょう。
主なルールを確認した後、準備運動（13 ページの「コロコロゲーム」「キャッチ＆ラリー」「ペアラリー」）をしたら、さっそくゲームをやってみましょう。
初めてのゲームですので、相手から送られてきたボールを相手コートに返球する面白さを味わい、今持っている力でゲームを楽しみましょう。
授業のまとめとして、ゲームをしてみて困ったことやわからなかったことなどをみんなで発表し合い、ルールの確認をしましょう。

日本テニス協会公式 YouTube チャンネルでテニピンの動画をチェック！

https://www.youtube.com/watch?v=EMyH--THPrA

２時間め以降は、準備運動を行った後、自分のめあてに応じた場で練習を行うようにします。ゲームを通して個人の課題が明らかになれば、必要感をもって練習に取り組むことができます。
14 〜 15 ページの課題別練習を提示し、子どもたちが選択して取り組めるように練習の場を作るようにしましょう。
その後、ゲームを行います。ゲームを行い、上手くいったことや上手くいかなかったことをチームの仲間と共有し、話し合いながら問題を解決できるように「チームの時間」を設定します。チームで打ち方を中心にアドバイスしながら練習するように促します。
チームの仲間からもらったアドバイスを活かしながら、２回目のゲームを行い、個人の課題について考えていけるとよいでしょう。
最後に振り返りを行い、上手く返せたことや上手く返せなかったことについて全体で共有し、相手コートに返球するために必要なポイントを整理していきましょう。

11

後半 4 時間の授業の流れ
5 時間め〜 8 時間め
５時間めからは、８チーム総当たりのリーグ戦を行います。
チームで攻め方や守り方を工夫することで、テニピンのゲームをより深く楽しんでみましょう。
準備運動を行った後、自分のめあてに応じた練習を行うようにします。その後、チームの作戦に応じた練習に取り組みます。チームの作戦といっても、はじめは子どもたちの中からなかなか出てこないので、授業の最初に、これまでの子どもたちの動きを挙げながら、先生側からいくつか紹介したり、学習資料として提示してもよいと思います（YouTube の動画を参照）。
練習内容は、はじめは課題別練習から選択させ、チームの課題が明確になってくれば、自ずと練習内容をアレンジするようになるでしょう。
１時間の流れは、準備運動→個人のめあて別練習→チームの作戦に応じた練習→ゲーム１→簡単な振り返り→ゲーム２→振り返り（チーム・全体・個人）という流れになります。
振り返りの時間は、「状況判断」や「打ち方」に絞って話し合っていくと学びが拡散せず、次時に活かせる有意義な時間になります。

©KASA

12

コツが身に付く

準備運動
コロコロゲーム
1❶ペアでボールを転がし合って

2

ラリーを続けます（30 回）。

❷ペアで「表・裏」と言い合い、その言われた面で打つ対戦をします。言われた面で打てなかった場合、相手の得点とします。

キャッチ＆ラリー1

キャッチ

自分でワンバウンドさせたボー

2

ルを打ち出し、もう一方は自陣で１バウンド（または２バウンド）させてキャッチします。そのラワンバウンドさせて3リーを交互に繰り返します（30回）
。

4
打ち出す

ペアラリー
1自分でワンバウンドさせたボー2ルを打ち出し、もう一方は自陣で１バウンド（または２バウンド）させて、直接返球します。そのラリーを交互に繰り返します（30回）。

34

ワンバウンドさせて13

返球

技能を高める

課題別練習
続けてくんラリーを続けることをめあてにした練習です。
３回失敗したら交代するなど、ローテーションして行いましょう。

狙ってさん
1

トス
トス

2

狙ったところにボールを打つことをめあてにした練習です。反対コートにフラフープなどを置き、そこを狙って打ちます。友達に球を軽く投げてもらい、３球打ったら交代するなどローテーションして行いましょう。

キャッチ＆スロー
12
キャッチ

下手で投げる

下手でボールを放り（ ）、ワンバウンドでキャッチします（ ）。そのラリーを交互に繰り返します。
慣れてきたら２人対２人のゲーム形式（テニピンルール）で行います。２バウンドしたり、キャッチできなかったりした場合、相手の得点とします。

14

戦術を高める

課題別練習
キャッチ＆ショット
12
キャッチ

狙ったところに打ったり、組み立てを意識したりして取り組みます。一度キャッチしてから返球することで、意識したことを実現しやすくなります。ラリーを４回続けてから５球目以降を得点とするルールで行い、実際のゲームを意識して行いましょう。

エースをねらえ
1

2

１コートを縦に半分に区切り、１人対１人のゲーム形式で行います。４球続けてから５球目以降を得点とし、どうしたら得点できるかを考え、浅いボール、深いボールへの状況を判断しながらゲームをします。

チームの時間の工夫
チームの作戦に応じた練習を行います。はじめは練習内容を考えることは難しいため、課題別練習で示した５つの場から選択 し、 練 習 を 行 い ま す。
慣れてきたら、作戦の実現を目指して、自分たちで練習内容を考えるようにしましょう。

15

子どもたちが考える

動き方・打ち方［ つなげる時 ］［ 攻める時 ］［ 動き方 ］

［ 打ち方・用具操作 ］

動します。
バウンドのリズムに「１、２（１、２、３）」と合わせます。

打ちます。
攻める時は、横に強く振り、腰を回転させて打ちます。

素早くボールの落下点を予測し、打ちやすい場所へ移つなげる時は、手の平を上向きにしてやさしくポンと子どもたちが考える

攻め方・守り方［ 浅い・深いの状況判断 ］

C

D

相手からボールが自陣コートの A か B に送られた場合は「浅い」と判断し、強く返球したり、狙って返球したりして攻撃します。
一方、ボールが C か D に送られた場合は「深い」と判A

B断し、相手コートにどんなボールでもよいので返球したり、高いボールで返球したりして守ります。

［ 前後左右の状況判断 ］

D にボールを集め、D に相手２人がポジショニングしている状況を判断して、空いている空間 A にボールを返球します。

16

よくある質問にお答えします

Q&A

Q1 ノーバウンドでの返球は OK ですか？
A1

ノーバウンドは、はじめは「なし」にします。バウンドのリズムに合わせてボールを打つ感覚を養わせたいため、また、正面に来たボールや深いボールを適当にノーバウンドで返球することを避けるためです。
単元の後半などで、戦術としてノーバウンド（ボレー）を使うといった作戦の工夫が自発的に生じた場合は、認めてもよいでしょう。

Q2 用具準備には、どのくらいの費用がかかりますか？
A2

簡易ネットは１万円程度、スポンジボールは１球 200 円程度、ハンドラケットは 100円ショップの園芸用膝当てを活用すれば 100 円程度です。
一方、学校にあるものでも代替できます。ネットは、ハードルや工事現場で使われているようなカラーバーとコーンを使ったり、バドミントンネットを低く張ったりするなどして活用することができます（6 ページを参照）。
ラケットは、段ボールで作成すればお金はかかりません。作り方は、20cm 四方に切り抜いた段ボールを 2 枚用意します。6 ページの写真のように、ゴムを通して完成です。
両面に絵を描けば、オリジナルの自分専用ラケットにもなります。
用具の販売・貸し出しについては、日本テニス協会の下記アドレスにご連絡ください。
（playandstay@jta-tennis.or.jp）

Q3 屋外でも授業は可能でしょうか？
A3

屋外でも可能です。土のグラウンドでもスポンジボールは十分にはねます。しかし風が強いと、ネットやボールが飛ばされてしまうので、風の少ない時期に行うとよいでしょう。

Q4 3 学年〜6 学年の、どの学年で行うのが適当でしょうか？
A4

どの学年でも今持っている力で十分楽しむことができます。今後の可能性として、中学年で「テニピン」、高学年で柄の付いたミニラケットを活用した「テニス型ゲーム（ラケットテニピンや TENNIS PLAY & STAY）」のように、テニス型授業が段階的に年間指導計画に位置づけられることを期待しています。

17

Q5 参照できる指導案はありますか？
実際にご活用いただいている指導案を例示します。

A5 【ゲーム領域】◆テニス型ゲーム「テニピン」指導案（中学年：ネット型ゲーム）〇本時のねらい（４時間／総時間数８時間）

・ 素早く打ちやすい場所に移動し、バウンドのリズムに合わせて相手コートに返球することができる。
・ 個やチームの課題を明確にもち、練習を選んだり、作戦を立てたりすることができる。

〇本時の展開主な学習活動○指導上の留意点 ☆評価

１．チームごとに学習の準備をする。
・ 場や用具の準備○学習の見通しがもてるように、学習の流れ、対戦相手、コートを掲示資料で確認する。

２．体ほぐし（準備運動）をする。
は ・ コロコロゲーム
じ ・ キャッチ＆ラリー
め・ ペアラリー
13
分 ３．本時の学習のポイントを確認する。
・ 作戦や技能について・ ルールの工夫について〇主運動につながる補助運動を取り上げ、準備運動とともに、基礎技能の定着を目指す。
〇前時の振り返りを紹介し、本時の学習課題を確認する。
〇バウンドのリズムの取り方や用具操作の仕方について情報を共有する。

相手から送られてきたボールを返球して、得点しよう

４． 個人のめあてやチームの作戦に応じた練習をする。
・ ねらったところに打ち返す練習をする
・ スペースを意識した練習をする
・ つなげる練習をする〇個人やチームの必要感に応じた練習を行い、用具を操作する力や空間認識力を身に付けさせる（個人の練習→チームの練習）。
☆自分やチームの課題を明確にもち、課題を意識した練習を選択し実行している。

な ５．リーグ戦をする。
か ・ コートは４面用意する・ ゲーム１（前後半３分）−チームの時
25
間（３分）−ゲーム２（前後半３分）
分
・ 審判はセルフジャッジ〇良い動きは積極的に賞賛して、本人も周りの子も認識できるように声をかける。
☆自分たちが考えた作戦や身に付けた技能がゲームの中で活かされている。

・ダブルス（２対２）で行う。
・４回続けてから５回目以降を得点とする。
・サーブはワンバウンドさせてから、やさしく相手コートに入れる。
・２バウンドまで許容する。

６．ゲームを振り返る。
お ・ チームで振り返る
わ ・ 全体で振り返る（作戦・良い動き）
り ・ 個で振り返る
７ ・ 片付け分〇振り返りは、「友達の動きを見て真似してみたいこと、自分やチームの良い動きや次に活かしたいこと」に絞って話し合ったり、学習カードに記入したりさせる。
〇用具や場の片付けを協力してできたら賞賛する。

18

コロナ禍でもできる
テニピン授業新型コロナウイルス感染防止策として、学校体育の授業内容が制限されています。
テニピンは、身体接触などの心配が少なく、用具を手軽に揃えることができるので、ゲーム・ボール運動の実施の際に推奨できます。

ソーシャルディスタンスを保つことができます

プレイヤーはネットをはさんで分離されているため、ソーシャルディスタンスを保った状態でプレイすることができます。

身体接触がありません

ボールを直接返球して守備と攻撃を同時に行う、連携のない「攻守一体型」の種目であるため、身体接触がありません。

用具を共用しません

自作した段ボールラケットを使えば、スポ19

ハンドラケットを使う

ンジボールの他に共有場合は、ラケットを挟する用具はありません。
ラケットをはさんでいむ手に軍手や手袋をします。プレイした後は、ない手に軍手や手袋をすれば、より安心です。

手をしっかり洗いましょう。

3 つの密を避けてできる

テニピン

YouTube で動画を視聴できます。
スマートフォンやタブレットのQR コードリーダーをお使いください。

段ボールラケットの作り方

テニピンは、手にはめる段ボールラケットを手作りし12段ボールを切ります。刃物を使うので、十分に注意し20cm 四方の正方形を 2 つ作ります。

て、すぐに楽しむことができます。

ましょう。

3

4

絵を描いて、オリジナルのラケットにするのもよいで手首のところに、鉛筆などで穴を 2 つ開けます。

しょう。

5

もう一枚の段ボールにも 2 つ、穴を開けます。

6穴にゴム紐を通して、ラケットの上の部分をテープでとめて、手をはさめるようにして完成です。

20

家や公園でできるテニピン遊び

YouTube で動画を視聴できます。
スマートフォンやタブレットのQR コードリーダーをお使いください。家の中でも、1人でも、テニピン遊びができます。

1人でテニピン遊び

タイミングよくボールを打つコツも身に付きます。

12［ ボールつき ］［ 表で 5 回・裏で 5 回 ］

をします。続けて10 回ついてみましょう。

の表で 5 回、裏で 5 回、続けて打ってみましょう。

ラケットで床に向かってボールを打って、ボールつきワンバウンドしたボールを真上に打ちます。ラケット

3［ 表・裏交互に 10 回 ］

ワンバウンドしたボールを真上に打ちます。ラケットの表・裏交互に10 回、続けて打ってみましょう。

4［ 交互に打ったら一回転 ］

ワンバウンドしたボールを、ラケットの表・裏交互に1回打ったら、体をクルンと一回転してみましょう。

21

5［ またぬき ］

ラケットで床に向かって打ったボールを、片足でまたぎます。左右交互に、5 回またいでみましょう。

2 人でテニピン遊び

2 人でできるテニピン遊びを紹介します。

1

2

親子で一緒に楽しむのもオススメです。

表！

［ コロコロゲーム ］［ 表・裏対決 ］

続けてみましょう。

面で打ち返しましょう。床の上を転がるボールを打ち合って、ラリーを10 回床の上を転がるボールを、相手が指示したラケットの3［ キャッチラリー ］

相手が打ったボールがワンバウンドしてからキャッチして、ワンバウンドさせて打ち返しましょう。

4［ 10 回ラリー ］

キャッチはしないで、ワンバウンドしたボールを打ち合って、ラリーを10 回続けてみましょう。

5［ しりとりラリー ］

ボールをつきながら言葉を考え、しりとりをしながらラリーを続けましょう。

22

発行

公益財団法人日本テニス協会

編

著

今井 茂樹（日本テニス協会 普及推進副本部長／山梨学院短期大学 准教授／テニピン考案者）

協力

東京学芸大学附属小金井小学校
株式会社ラディアスセブン
大正製薬株式会社

イラスト
制作

KASA（少年チャンピオンコミックス『BREAK BACK』作者）
株式会社サンライフ企画