この夏の「電力不足」【夏期の1日の電力需要（最大需要発生日）】

2011年5月13日時点

012 3 4 5 6 7 8 910111213141516171819芸）212223（時）

出典：資源エネルギー庁推計▼東京都
クール・ネット東京（東京都地球温暖化防止活動推進センター）

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11−■11￣￣・l￣「l【■愈減らす
家電製品を省エネモードに変更
テレビや冷蔵庫、パソコンには省エネモードが搭載されている横種があります。

国債

使っていない家電製品は、プラグをコンセントから抜く
使用していないのにプラグが入ったままの家電製品はありませんか？
使わないときはプラグを抜くか、スイッチが付いている節電タップを利用しましょう。

合示妄…￣￣￣￣……
電気使用が多い時間帯を避ける
使用時間をずらせる家電製品は朝9時まで、又は夜8時以降に使いましょう。

家電製品の同時使用を避ける
一度に多くの家電製品を使用せず順番に使いましょう。

愈速読￣…
他の方法に切替えよう
省エネラベルの星の数を参考にして、省エネ型製品へ買い替えを検討しましょう。
家電製品を使用しない方法もさがしてみましょう。
太陽光発電など自然エネルギーを利用する横器の設置も検討しましょう。

11ビング・居室ェァコン禽室温は28℃を心がける（扇風機を併用すると涼しく感じる）

6日口摩∃ 禽 すだ打や・乱ヂなどで患からの日乱を和らげる田口家の中での熱中症に注意！
※裏表紙をごらんください禽フィルターを定期的に（2週間に1回程度）掃除する □（禽無断ない範酢エアコンを乱て扇風機を使う匂正D□）

禽日中は照明を消し乙夜間の点灯も最小限に†る田口
無白熱電球は、電球形蛍光ランプやLED電球に交換する□、≡国禽省エネトドや画面の輝度を下げる設定をし、不要な時は消す■′ヽヽヽヽ

田口 と′〜′′l［Fヽl…待機電力禽リモコンの電源ではなく、本体の主電源を切る

長時間便益七、時はiラ元云ンセジトふら抜く田口．昌．■て豆知識
快適空調のコツ＜冷房時約三・安宅芸事●レースのカーテンやすだれなどで日差しをカット●扇風機を併用。風が体にあたると涼しく感じます。
●室外機のまわりに物を置かない。
●外出時は、昼間でもカーテンを閉めると効果的※除湿運転やエアコンの頻繁なオンオフは電気の増加になる場合があるので注意

グリルは魚を焼くだけでなく、肉や野菜料理、トースト、掛ヂものの温め直しなど、幅広く活用できる万能調理器具です。
l二ト二・．封ト

グリルで焼いたトーストは喫茶店の味を再現（約1分で中はふんわり、外はサクッとできます。）
器げ劫㊥㊥堤踵痘恥（カ米を洗って水につける（まは30分程度）。
（彰10分程度で鍋が沸騰するようにコンロの二歩郁雄
米は沸騰するまでの間に、吸水して甘みメ⑨沸臆したら、弱火にして15〜20分炊く。

火力が強いから1分弱の温めなおしで「表面はカラッと中はジューシー」④火を消して15分程度むらして全体を混ぜてと揚げたての美味しさがよみがえります。さらに余分な油も落ちるのでカロリー※一国の炊飯量は3台程度がおすすめ

オフ！火力弱で様子を見ながら加熱するのがポイントです。

※さらにおいしいご飯を炊くには土鍋の活※節電効果の記載値は、在宅世帯の日中の平均的消費t力（牛後2時：約1200W）に対する削減率のヨ安です（資源エネルギー庁推計）。また、削減串は全て小数点以下を切り捨て

温水洗浄禽便座保温・温水のオフ脈、便座R（暖房便座）

タイマー節電などの機能を活用する

冒禽

上記の機能がなければ、プラグをコンセントから抜く□ 目 口□‖

禽朝9時から夜8時での使用を避ける

禽朝9時から夜8時の時間を避けてまとめて洗濯する…三￣ 魚篭鰯能の便用は控え、服さまで干してみる
⁚■′丹花

∴′﹁・胤

㊨紙パック式はこまめにパックを交換するヽ■

■

■

ヽ、＿口□

禽朝9時から夜8時での使用を避ける♪．＿HHHH＿禦HHHHH＿‥‖‥‖●‥．HHHHH．日．＿＿＿ノ′′●′′

忘憂如璃 節水することも節電になります
節水すると浄水処理や下水処理に必要なモカが減ることになるので節電になります。料理や洗い物、洗濯の時に節水を心がけたり、
ヽシャワーの時間もなるべく短くしましょう。

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「′ 舘明言を・ぐ：シ′′−L′′け・霊ン′よノJ
￣−．

1日l￣

禽冷軸の設定を胤から「中」に変え、厨ジ守口

炊飯器

扉を開ける時間をできるだけ減らし、食品をつめこまないようにする

禽庫内にとニールカーテンを剛付ける
禽早朝にタイマー雛で1日分批めて朗、（電気成描器）加減を調整する。

東上がJが有効田口

無ご酎ガスで炊くこともできる■禽使用中はエアコンを切るなど同時使用を避ける□

鮎めな机にはグリルの活用もできる［］□口r増します。

ー＿…彊田口

無お酌ガスコンロで沸かし、ポットの電源は切る愈長時間の保温はやめる）様宅のチェックしたメニューの合計％削減

削減率の合計が15％をこえるように節零しましょういます。

三l切lピ診ダ0尾彗

OW

200W

＋l

600W

800W lOOOW1200W1400W【十I l﹈ ﹈ ﹈ ﹈

ロエアコン

400W

ロ蛍光灯照明□白熱灯
口電球形蛍光灯ランプ

ロLED電球﹈ ﹈□液晶テレビ
ロパソコン

ロ扇風機

脇欒痴桓攣

600W

800W lOOOW1200W1400W

5600W

5800W

600W

800W lOOOW1200W1400W

5600W

5800W

r□温水洗浄便座（貯湯式）便用時
口温水洗浄便座㈱間式）使用時
ロドライヤー

ロ洗濯機
口洗濯乾燥機□掃除機□浴室乾燥機（電気式）
ロアイロン
OW

200W
ll

400W
Ill

11

1［］lHクッキングヒーター（3口）□冷蔵庫□電子レンジ［コジヤt炊飯器（電気炊飯器）□電気ポット（沸騰時）
ロオーブントースターl＿l‡l

ロ食器洗い乾燥機
llll※これは定格消費電力の一例であり、実際の使用時の消費電力は、製品の種類、使用方法等により異なります。

家庭には1000Wを上回る家電製品がたくさんあります。
消費電力の大きい家電製品は、平日の日中（朝9時から夜8時）を避けて使いましょう。

夏取離封二ノ濁臆も 閻鳶重薫
打ち水をしたり、恵によしずをかけたり、窓辺でヘチマやゴーヤ、朝顔などのつる性の植物を育てて日射しを遣ることも室温の上昇を抑えることができ、夏の節電対掛こもなります。

家の申管の致申症臆注意 無理のな囁田で節電』ま』よ朝●無理な我慢はせず、エアコンや扇風機、すだれの利用で暑さを避けましょう。
●涼しい衣膿を着るなど服装で工夫しましょう。
●こまめに水分を補給しましょう。
●梅雨の合間や梅雨明けなどで急に暑くなる日は掛こ注意しましょう。

軟風をこの夏は旅行してみませんか。

外出も節電に役立ちます。

活用してみませんか。

豊〕

洗濯物はお陽さまで干してみませんか。

明るすぎる照明はありませんか。

あ甘r。の「この裏のライフスタイル．盲お教えくrごさい。
http：〝www．kankyo．metro．tokyo．jp／★この夏のご家庭での電気使用量のご報告にもご協力ください。（お問い合わせ先：クール・ネット東京）

東京都環境局

とうきょうエコ・ムーブメント

2011．06
登録番号（23）25

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