みみなし診療所開所「第３回手配りさん交流会」開催()()

サロン・みみなし

生協ホールでは、いろ いろ な方が～気軽に利用でき ます～

10:00～11:30
10 月 22 日(水)２周年記念学習会を開催
日（火）機関紙「すこやか」を配布していただているボラ

７月「認知症のはじまりは？・どんな症状」「認知症チェ
ンティアの手配りさんが集い交

名の 組合員が集 い、ック」「介護体験談」について学習会を開催しました。
流会をしました。

「サロンみみなし」は地域のホッ様々な形で利用されています。
ステッ「生協ホール・駐車場」⑥ いきいき健康まつり

月１日 金 生協ホールに出席者の中には、ご夫婦での参加が３組あり、関心のお留守が多い、マンション・ハイツには表札がないなどの苦労高さが伺わ れ ました。
いつ・どこで・誰が・どんなことで発症するか分か話に、メモを添えて配布しているメモをポストに貼っているよと工夫されていることなどが出されました。また「医療福祉生協と名乗れば安心して気軽に受け取っていただける。」「知り合いがみみなし診療所で初期の大腸がんを発見してもらえた。」「治療や検査のことだけでなくて、なんでも相談に乗れる診療所がいいですと す る 「 居 場 所 」 と して 開 店 し ま「知っているようで知らないシリーズ」
ノルディックウォーキング講座④ 組合員交流会☆10 月 31 日（金）10:00～12:00「ならコープ本部」☆11 月 4 日（火）10:00～12:00 「コープたかだ」⑤ 健康づくり講座 「生協ホール・耳成山周辺」

問い合わせ：奈良県医療福祉生協 0744‐23‐1170

月に 比 べ る と 暑 さは向き合ってくださいね。
月からインフルエンザ予防接種～
今年もインフルエンザと肺炎球菌ワク

幸子

ぐための予防接種ですので、体調のいい時チンの予防接種が始まります。重症化を防～あげましょう。結果を恐れず、自分の体と自分の体を点検し、結果が良ければ褒めてすすめします。病気の発見もありますが、ない方は、涼しくなるこの時期に受診をおに受けるようにしましょう。
看護師長 福田

特定健診・がん検診をまだ受けておられ～特定健診・がん検診を受けましょう～

れないかチェックして ください。

習慣を持ち、気候による血圧の変動が見らなりやすくなります。日頃から血圧を測る

また、肌寒さを感じ始めたら血圧が高くとうがいの習慣をつけましょう。

も乾燥してきますので、こまめな水分補給ので水分摂取が少なくなりがちです。空気うに気をつけましょう。汗をかかなくなる団で上手に調節をして、体を冷やさないようか？朝晩が涼しくなるので、服装や掛布た。暑さで疲れた体や気分はいかがでしょ

意報が出るなど暑い日も多くみられましそれほどでもありませんでしたが、高温注

月は雨が多く～気温の変化に気をつけましょう～

読ね。
」などの声が出した。この頃ではお友達との待ちプ体操 月(２回 は)じめ、笑いヨガ、親子サロン・ヨガ、薬のお話などの学習

11 月 24 日(祝・月) 11:00～15：00

写され和や合わ せ場 所と して ・折 り 紙や 手芸会。最近では、サークル活動の場とし10:00～12:00(金)
11 月 7 日

店
図かに交流会を終えました。の教えあいの場・サークル活動の０７４４‐２３‐１１７０

ホールに関するお問い合わせ

とっても気持ち良いと好評です。

サージチェアーを設置、自由に使えててご利用いただいています。またマッ

週４日 月・火・木・金
時 開店☆12 月 11 日（木）10:00～12:00 「あすなら苑」

な～に？

13:30～15:30
10 月１日(水)0744-23-1170
連絡先：奈良県医療福祉生協

りません。症状を早く見つける事ができるように今回談する事だね「生協ホール」② 生協強化月間スタート集会

達の分なら OK だよと思われる方はご連絡ください。

よと か、「○○ が配 り まし た」の専門機関に相10:00～12:00
9 月 30 日(火)3～４軒でも結構です。近所ならいいよとか、お友

２９

学んだ内容を少しご紹介します。のせいにすることがある～レインボー クラ ブ 診療所運営委 員会

ようとする

みみなし診療所併設の生協ホールでは、いろいろな人が集っていろいろな活動が繰り広げられています。そんな集まりには、いつも素敵な笑顔があります。

和やかに会話がはずみました４
１

誰かが盗ったなどと、他人

10 月１日(水)☆正解者の中から５名にプレゼントを進呈。
☆応募は、ハガキに答え・「すこやか」の感想
住所・氏名・TEL・メールアドレス（お持ちの方）を記入して、☆〒639-0004
奈良県橿原市木原230-1
奈良県医療福祉生活協
同組合「すこやか」係☆〆切りは10月末日☆個人情報は商品発送のみに使用します☆当選は発送をもって代えさせていただきます。
7(自分で)努力して見つけ用いただいています。

待ち合わせの場
サークル活動の場

8

探し物に対して時～1210

ない「生協ホール」
出前講座の打ち合わせ

ある

ひと時の場など、多くの方にご 利

折り紙や手芸の教えあいの場

すべてを忘れている③ ステップ体操
各委員会の打ち合わせ

あるない
日常生活への支障

進行する
徐々にしか進行しない
症状の進行

一部を忘れる① 親子サロン 「生協ホール」

機関紙の配布をお手伝いくださいませんか？

47

認知症によるもの忘れ
体験したこと加齢によるもの忘れ

健康づくり≫「加齢によるもの忘れ」と「認知症によるもの忘れ」の違い(一例)≪みんなでもの忘れの自覚

10

サークル活動
気持ちがいいと評判のマッサージチェアー

8
気になったら2014 年 9 月発行
奈良県医療福祉生活協同組合
発行責任者 仲宗根迪子
編集・発行
機関紙編集委員会
8 月末日現在組合員数 4210 人
8 月末日現在出資 59,006 千円〒639―0004
奈良県橿原市木原町
230―1

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秋といえば・・・健康づくり⑧マイチャレンジコース

下 痢 の 症 状 の 緩 和に 漢 方 薬を処 方 され て お ら れ 、 さ ら に深チャレンジ期間は２０１４年９月～１１月のうち４週間チャレンジするコースを選んで４週間チャレンジしましょう。
詳しくは、取り組みガイド・コース説明書をお読みください。

目標達成できたかどうか毎日記録しましょう。

みみなし診療所でチャレンジシートを提出に広げていきましょう。

りすこやかなくらしを奈良県全体

健康づくりチャレンジを広げて、よジを呼びかけています。

所属の生協それぞれでも、チャレン活協同組合連合会と連携し、連合会

なお、健康チャレンジは、奈良県生までお問い合わせください。

電話０７４４‐２３‐１１７０

詳しく知りたい方は、４週間チャレンジしてみましょう。

継続は健康づくりの力なりづいてつくっています。の健康習慣と２つの健康指標に基療福祉生協で呼びかけている８つ

チャレンジするコースは、奈良県医診療所にありますヨ

かしこく食べる

場所：生協ホール

ならコープ LPA の辻本ゆか氏に会場：生協ホール及び資運動に取り組みます。また予防診よるがん健診を通じて健診の重療の視点から組合員の健康管理に要性を再認識した経験のお話。どお役にたつ取り組みを進めます。

なたでも参加いただけます。

不調を改善したりできるのです。

【揚げなすの肉みそがけ】

もの。それだけなのですが、この薬膳で季節を元気に過ごせたり、家庭料理」とも言えるそうです。季節や体調を考えて組み合わせた薬膳と聞くと難しいと思われがちですが、「薬膳は昔から伝わる❋薬膳はおばあちゃんの知恵❋「みんなで楽しみながら健康づくり」～検診はもうおすみですか？～

材料 ２人分 なす２本・白ごま適量【 なす】夏の間にたにんにく適量・紹興酒大さじ１・黒【肉みそ】豚バラ ミンチ可 ７０ｇ・

クコの実・香菜適量・揚げ油適量
まった熱をとる

砂糖大さじ１・みそ大さじ半分・水()

大さじ２・黒酢少々・こしょう
少々・ごま油大さじ２① なすをたて半分に切り、白い部分に切り目を入れて油で揚げる。②鍋にごま油をなじませ、にんにくのみじん切りを香水を入れて炒めた後少し煮込んで【冬瓜】夏の余熱を取り、むく【緑豆】口の火を止め、黒酢、残りのにんにくのりが出るまで炒める。豚肉、紹興酒、中の乾燥をみじん切り、こしょうを入れる。

んだ体の水分も取ってくれま改善し、身体③なすを盛りつけ、みそをかける。

黒砂糖を入れて炒め、さらに味噌とにたまった熱④白ごま・クコの実、あれば香菜など、管理栄養士

正木直美

彩りよく盛りつける。

を取ります

す

良質の油で血管の弾力強化。

【ごま】ナッツやごまなどの力ＵＰ！

ちな粘 膜を 強くし、免疫

食べ物は秋に乾燥しが【かぼちゃ】黄色いこれから訪れる秋は乾燥が大敵。

)

漢方
下 痢 を 止 め た りす

薬と の 飲 み 合わ せ に は 注 意 がる 即 効 性 の もの も あ り 一 般のちで すが薬は 緩や か に 効 くと 思 わ れ がい く から で す 。 しか し

体 の 調 子 を 整 え 病 気 を 治 して複数 の生 薬の薬効が結 びつきと して も 使 わ れ ます 。 それ は知ら れて い ます が、 肩 こ り 薬

葛 根 湯 は 風 邪 の 薬と し て よ くす る の に 適 して い ま す 。 ま たうな体の アンバラン スを調整

れ る の に 調 子が 悪い …こ の よ

常 が な い 、 異 常 が な い と 言わう の に 、 病 院で 検 査 し て も 異す。 自分で は調 子が 悪 いと 思

チャレンジシートへの記録

必要 な場 合 もあ ります ので 医師に相談してください。

10 月～１２月は生協月間です(

今 回は 漢 方 薬にめる ため に 勉強を始 められたとお伺いしついてお 聞き しまし た 。
一般の薬が「血圧を下げる」「コレステロール値を下げる」といったひとつの薬が一つの症状に使われるのに対し、漢方薬は 、二千 年の 治 療経 験の 中で 一定の割合が決められた複数の生薬を組み合わせて体を健康な状態に戻す手助けをしていきます 。 一 般 的 な 薬 が 検 査 結 果や数値を重視するのに対して漢方 薬は患者の体質を 重視します 。 逆 流 性 食 道 炎 が 治 癒 して も まだ 不 快感 が残 る 患者 さんに 漢方 薬を処 方し たところ

月間課題として、組合員増やし・増楽しい企画がいっぱい！！

健康チャレンジ２０１４のススメ④ ドキドキ腹ハラコース

不快感がなくなったそうで

11：00～15：00

みみなし診療所西側駐車場秋といえば・・・健康づくり。涼しくなるとやる気も増してきます。

⑦きちんと歯みがきコース

13:30～15:30

ご協力ください！
11 月 24 日（祝・月）スタート集会開催！
第２回いきいき健康まつり

そ ん な 自 然と 高 ま っ て く る や る 気 を 活 用 し て 、 今 年 の 秋は 、 健 康 づ く③ バランスよい食コース

チャレンジシート（見本）アドバイスシートと参加賞をお受け取りください。

りにとりくみませんか。「健康チャレンジ２０１４」（左上図参照）の⑥飲酒ほどほどコース

８ つ の コ ー ス か ら 目 標を 自 分 で 決 め て 、 ４ 週 間 チ ャ レ ン ジ を し て み ま② ウオーキングコース

しょう。

⑤チャレンジ禁煙コース

漢方薬ってどんなもの？

① すやすや快眠コース

金 先 生 は以 前 か ら 、 便 秘 や８つの“健康づくりのプログラム”コースがあります

10 月 1 日(水)～地域まるごと健康づくり～

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健康チャレンジ２０１４には