どの方は免除

日

い方

月

9

日
︵月︶

10 26
時〜正午
︵受付＝午前分〜︶

時間
午前10時〜11時30分
午後7時〜8時30分
午前10時〜11時30分
午後7時〜8時30分
午後6時〜7時30分
午後7時〜8時30分
午前10時〜11時30分

会場
城山公民館講座室
押立ふれあい会館
大丸地区会館
平尾自治会館
坂浜コミュニティ防災センター
百村コミュニティ防災センター
東長沼自治会館
矢野口自治会館
iプラザ大会議室
総合体育館 ミーティングルーム1

ヘルスメーターアナフィラキシーへの第一選択薬
アドレナリン自己注射薬（エピペンⓇ）
副腎は腎臓の上部にある小さな臓器で、外側を副腎皮質、内側を副腎髄質と呼び、それぞれ異なるホルモンを生成・分泌しています。薬剤として有名なステロイドホルモンは、実は副腎皮質で生成・分泌されています。
アドレナリンは副腎髄質ホルモンの１つで、交感神経が指令を出して分泌されます。交感神経は副交感神経と共に自律神経系を構成し、体内環境のバランスを一定に保っており、ストレスがかかった時に優位になります。緊張した時や運動時にドキドキしたり呼吸が荒くなったりするのは、アドレナリンの作用によるもので、心臓の拍動を増やし血圧を上げ、気管を広げて呼吸を促進し肺に多くの酸素を送り込みます。
アナフィラキシーとは主に食物摂取時、薬剤服用時や蜂に刺された際、数分( 〜数時間）で全身の発疹や口唇の腫れなどの皮膚症状、腹痛・嘔吐・下痢などの消化器症状、咳・喘 鳴 などの呼吸器症状などが同時に複数臓器に出現することを言います。加えて全身の血管拡張による血圧低下により脳への血流も低下して意識障害がみられる状態をアナフィラキシーショックと言い、死に至る場合がある
怖い症状です。
アドレナリン自己注射薬（エピペンⓇ）
アナフィラキシー症状が出現した時の第一選択薬が、血管を収縮させて血圧を上げ、気管を拡張し呼吸を促進するアドレナリン（エピペンⓇ）の筋肉注射です。自己あるいは周りの人が注射することで早急な対応ができるようになりました。
使い方は安全キャップを外して、太ももの前外側に押し付けたまま数秒間待って太ももから外します。衣服の上からでも注射できます。使用の際には色々な条件や注意事項がありますが、迷ったら使用するのが良いとされています。
ただしアドレナリン自己注射の効果は15分程度で、症状が軽減しても再度アナフィラキシー症状が出現する可能性もあります。あくまでも医療機関受診までのつなぎであることを忘れないでください。

費 費用（記載のない場合は無料） 申 申込方法（記載のない場合は不要） 限 申込期限

稲城市医師会
先 申込先

主 主催

共 共催

問 問い合わせ

歳になる方には︑受49

申東京共同電子申請・届出サ時

30時午前

9ービス
︵下記参照︶
︑郵送︑窓口内○ストレスに早めに気づき

人日頃から対処する方法

定込記入例を参照※郵送は左上記申※窓口の場合は保健センター○ゲートキーパーについて○ヨガを取り入れたストレス解消に効果的なリラックス運動

1547・時

3・

月 日
︵土︶

時〜午後

9 22

診券
︵圧着ハガキ︶を送付しま日

10した︒

人時午前

定日
︵月︶
必着

稲城378

※時間指定不可月※申込者多数の場合は抽選し︑ で申請書を記入

限22☎ ・378

全員に通知︵〒 ・申電話☎ ・期日
9月3日
（土）
9月11日
（日）
9月28日
（水）
10月8日
（土）
10月15日（土）
10月27日
（木）
11月5日
（土）
11月10日
（木）
12月3日
（土）
12月17日
（土）

日
︵木︶

地区
向陽台
押立
大丸
平尾
坂浜
百村
東長沼
矢野口
若葉台
長峰

88100

ぜん めい

稲城の魅力あるまちづくり等について、市民の皆さんと市長が語り合う「タウンミーティング」を各地区で行います。
事前申し込みは不要です。直接ご来場ください。
日時場 下表参照
問 秘書広報課広報広聴係
タウンミーティング日程

9月

市長と語ろうタウンミーティング

場 先 問保健センター

市内全地区で開催3421限

野菜摂取量を増やすため︑野1

女性のための健康セミナー
こころとからだ︑疲れていませんか？

健康な毎日を過ごすために菜メニュー店を紹介していま

食当350グラム1

大切な生活習慣や年齢ごとのに当たる︑1す︒野菜メニュー店とは︑分のグラム以上の野菜を使3からだの変化を知り︑自分ののたり
120

日に必要な野菜の量

歳で医師

64

からだと向き合って上手にケアしましょう︒

30〜

用したメニューを提供しているお店です︒外食やテイクアウトの際は︑野菜メニュー店を利用してください︒※市内の野菜メニュー店を紹介した﹁野菜メニュー店ＭＡＰ﹂
は︑南多摩保健所・﹁南多76対市内在住の日︵土︶時30から運動制限を受けていない

月分〜午後30

日

3女性

9時時午前

場ｉプラザ大会議室

90371▲このステッカーが目印です

人︵申込先着順︶

20分

定摩保健所﹂︵下記・ ・内運動実技と講話☎042

問南多摩保健所保健栄養担当

61参照︶
で入手可

3講Ａｋｅｍｉ氏︵ヨガインスト☎ ・378ラクター︶
︑築嶋 あずみ氏︵メ日︵月︶

22

ンタル心理カウンセラー・助申電話

月8産師︶

限

先 問保健センター

８月 日は野菜の日
野菜メニュー店で野菜を食べよう！

南多摩保健所では︑都民の

31

4
2
10
804

場 先 問保健センター※2歳児・2歳6か月児歯科健康診査は8月16日（火）から、母子健康相談の個別相談は8月22日（月）から予約受け付け

641 206︶

9月28日（水） 9月27日（火）342112 1

こころの健康講座
こころとからだがかる〜くなる

令和3年8月・9月生まれ
で、病院で経過観察を受けていないお子さん

一人でも簡単にできるリラ

低出生体重児（2,500ｇ未満）の1歳児健康診査

20ックス運動やストレスと上手

9月16日（金） 9月15日（木）に付き合うコツをお伝えしま

令和2年8月・2月生まれ

歳で︑医２歳児・2歳6か月児
歯科健康診査（先着24人）〜

9月13日（火） 9月12日（月）す︒

多胎出生の乳幼児と保護者、妊婦

対市内在住のふたごの会

2定員を倍増します
乳がん検診▲申込記入例

内問診︑マンモグラフィ検査

9月8日（木）（6）
東京都が実施するピンクリ

9月9日（金）市百村 の8月29日（月）師から運動制限を受けていな

母子健康相談未就学児と保護者、妊婦（母乳・栄養・育児の個別相談）

9月5日（月）ボンキャンペーン月間に併せ︑ ︵乳房エックス線撮影検査︶

妊娠安定期に入った方締切日円︑妊婦歯科健康診査

実施日円

対象
第1子の保護者（令和4年4月生まれ）

30302020 1010円︵要保険証︶

事業名
離乳食調理講習会（先着20人）

1. 氏名（フリガナ）
2. 生年月日（年齢）
3. 住所
4. 電話番号
5. 前回検診年月日（分かる範囲で）費

場先問 おやこ包括支援センター（保健センター内） ☎378−3434
保健センター（離乳食調理講習会のみ） ☎378−3421

1

割負担＝

乳がん検診（検診車）
10月22日（土）希望割負担＝9月の乳幼児健診事業

58

検診車で実施する乳がん検診

45

※

矢野口

40歳以上
︵昭和マスキ薬局☎377−6025

対市内在住の谷平医院☎377−6433

1の定員を倍増します︒

8月28日（日）434※生活保護受給世帯︑市民税

東長沼

年 月 日以前生まれ︶の女性

8月21日（日）1

3

非課税世帯︑中国残留邦人な地区

2で︑令和 年度以降未受診の薬局
稲城駅前薬局☎370−8370

方︵ 年度に 度の受診︶医療機関
あべ内科クリニック☎379−4870

41※詳細は市 ︵下記日程4参照︶
をご覧くださ

診療時間＝午前9時〜午後5時（受付時間は各医療機関にお問い合わせください）※休日急病診療での、PCR検査は行いません。
問 保健センター ☎378−3421（土・日曜日、祝日＝稲城消防署 ☎377−7119）※令和 年度に 歳になる方

8月15日〜8月31日の休日急病診療所・休日薬局

い︒には無料クーポン券︑ ・4・8・15

松本居子