【原著論文】

跳躍テンポの変化が連続リバウンドジャンプの構成要素に及ぼす影響川端良介 1)，相馬優樹 2)，大島義晴 3)
The effect of change in jump cycle on components of rebound jump
Ryosuke KAWABATA1), Yuki SOMA2), Yoshiharu OHSHIMA3)
Abstract
Background: The tempo setting of jump training is one of the important exercise prescription factors foradjustment of exercise loads and prevention of injury etc. in the field of physical training and healthpromotion. It has been reported that changes in jump tempo affect the RJ-index of continuous reboundjumps. However, this report did not specify that the contact time be reduced. In the continuous reboundjump, the contact time and the jump height are independent factors. Therefore, the jump height does notincrease even if the contact time is shortened. However, for jumps with a specified tempo, if the landingtime is shortened, the jump height must be increased, so that the RJ-index is expected to increase.
Purpose: By clarifying the relationship between the jump tempo and RJ-index, the effect of changing thejump tempo and shortening the contact time on the RJ-index of the continuous rebound jump wasexamined.
Methods: Thirty male students performed 12 rebound jumps, including 2 preliminary jumps. Their jumpcycles varied between 70 and 180 bpm. The measurements of the most stable jump cycles from fiveconsecutive jumps were averaged and the relationship with jumping tempo was analyzed.
Results: RJ-index was the peak at the jump cycle of 86-93 bpm and decreased when jump cycles diverged
from 86-93 bpm.
Conclusion: In this study, the maximum value of RJ-index was expressed at 86-93bpm. In addition, thistempo was the same as the result of previous research where the contact time was not specified as short aspossible. The maximum value of RJ-index was about 1.7 times that of the previous research, suggestingthat a shorter contact time may lead to an improvement in RJ-index.

Key words：jump cycle, rebound jump, RJ-index
キーワード： 跳躍テンポ，リバウンドジャンプ，RJ-index

1) 八戶工業高等専門学校 総合科学教育科〒039-1192 ⻘森県八戶市田面木字上野平 16-12) 岩手県立短期大学部 生活科学科〒020-0693 岩手県滝沢市巣子 152-52
3) 東北女子大学 児童学科
〒036-8530 ⻘森県弘前市清原 1-1-16

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１．緒 言
下肢筋群の伸張-短縮サイクル（stretch-shortening cycle：SSC）を利用した，なわとび運動や連続リバウンドジャンプ，ホッピングなどのジャンプトレーニングは，跳躍テンポを変化させることで，エネルギー消費量（榎木ほか，1973；Jette et al．
，1979；黒田ほか，1990；丹羽ほか，1960；小川ほか，1974；Quirk et al．
，1982；Town et al．
，1980；山本ほか，1978），運動強度（Myles et al．
，1981），地面反力（山口ほか，2000），SSC 運動（山口ほか，2002），トレーニング効果（Jones et al．
，1962）などに違いがでることが報告されている．また，跳躍テンポの変化が連続リバウンドジャンプのリバウンドジャンプ指数（図子ほか，1993）にどのように影響するかの検討も行われており，川端ほか（2019）は男子高校生を対象に跳躍テンポを規定した 6 種類（70 – 180 bpm）の連続リバウンドジャンプにおける跳躍テンポとリバウンドジャンプ指数（以下 RJ-index とする）の関係を示し，RJ-index は 80 – 93
bpm で最大値を示したと報告している．しかし，本来，SSC を伴う連続リバウンドジャンプは伸張反射（Aura et al．
，1986）や腱の弾性エネルギー（Thys et al．
，1975）をうまく利用するため，接地時間を短く規定するが，上述した研究では接地時間が短くなるように規定していなかった．また，通常の連続リバウンドジャンプでは接地時間と跳躍高は独立した要素であり（図子ほか，1995），接地時間を短くしても跳躍高は高くならないが，テンポを規定したジャンプでは接地時間を短くすれば，跳躍高を高くする必要があるため，RJ-index も大きくなることが予想される．
そのため，本研究では，被験者に跳躍テンポ及び接地時間ができるだけ短くなるように規定した 8種類（70 – 180 bpm）及び最大努力の連続リバウンドジャンプを行わせ，動作中の接地時間，跳躍高，RJ-index を算出し，跳躍テンポとこれらの値の関係を明確にすることで，跳躍テンポの変化及び接地時間を短く規定することが，連続リバウンドジャンプの構成要素に及ぼす影響について検討した．

２．方 法
2.1 被験者
本研究の被験者は，八戸工業高等専門学校に在籍する男子学生 30 名（年齢 16.6±0.5 歳，身長170.5±5.3cm，体重 63.9±11.0kg）である．また，八戸工業高等専門学校倫理審査委員会の承認を得た上で，規定に基づき事前に十分な説明を研究対象者に対して行い，書面にて参加の同意を得て実施した．
2.2 実験の手順と撮影方法
被験者にはテンポを規定した 8 種類の連続リバウンドジャンプをテンポの早い順番から各 12 回，最大努力は 7 回のジャンプを 2 度行わせた．本研究では，連続リバウンドジャンプを行うとき，被験者に腰に手を当て，腕の振り込み動作を用いないように指示した．また，実験場所は体育館を使用し，
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被験者のケガや疲労等を考慮し，十分なウォーミングアップの後，1 日に跳躍テンポが違う 2 種類のリバウンドジャンプを行わせた．

2.2.2 跳躍テンポの設定
実験ではメトロノーム（SEIKO 社製,SQ200）を使用した．なお，跳躍テンポは川端ほか（2019）を参考に，8 種類のテンポ（180, 137, 111, 101, 93, 86, 80, 70 bpm）を設定した．

2.2.3 撮影方法
撮影条件は以下の通りである．跳躍テンポを規定したリバウンドジャンプの様子を被験者側方 15 mの地点からハイスピードカメラ（CASIO 社製，EX-FH25，露出時間 1/320 秒，撮影速度 240 fps）を設置し，被験者の足元を撮影した（図 1）．

図 1．実験機器の設定

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2.3 解析の手順
撮影動画から接地及び離地の瞬間を読み取ることによって，接地時間と滞空時間を算出し，跳躍高，RJ-index，及び，跳躍時間を算出した．また，跳躍高及び RJ-index，跳躍時間は以下の式から算出した．

跳躍高(L) = gTa2 / 8 ・・・・・(1)RJ-index = L / Tc

・・・・・(2)

跳躍時間 = Ta + Tc

・・・・・(3)

L：跳躍高，g：重力加速度，Ta：滞空時間，Tc：接地時間

また，本研究におけるリズムを規定したリバウンドジャンプの解析は最初の 2 回を除き，連続する5 回のジャンプにおける跳躍時間の平均が設定したテンポに最も近いジャンプ，また，最大努力におけるリバウンドジャンプは最初の 2 回を除く，5 回のジャンプを分析の対象とし，これらの接地時間，跳躍高，RJ-index の平均値を各被験者の結果とした．

2.4 統計処理
各測定項目の値はそれぞれ平均値，標準偏差を算出した．また，跳躍テンポの速さ及び最大努力における被験者の接地時間，跳躍高，RJ-index の違いを検討するため，1 要因の反復測定分散分析を行い，事後検定は Bonferroni の方法を用いた．なお，統計解析には SPSS version 25 を使用し，有意水準は危険率を 5％未満とした．

３．結 果
表 1 は実際に被験者が遂行した跳躍テンポ，図 2 - 4 には接地時間，跳躍高，RJ-index との関係を示した．接地時間は 70 - 93 bpm において全てのテンポ間で有意差が認められており，テンポが速くなるとともに短くなった．しかし，93 - 180 bpm の間では差が見られなかった（図 2）．また，70 – 86
bpm の間では最大努力との有意差 ( p < 0.01 ) が見られた．跳躍高は 70 - 86 bpm 間以外の全てのテンポで有意差が認められているため，70 - 86 bpm で最大値が発現し，それ以降は漸次低くなった（図3）．
また，全ての跳躍テンポと最大努力の間に有意差がみられた ( p < 0.01 ) ．
RJ-index は 86 - 93 bpmの間以外の全てのテンポ間で有意差が認められているため，86 - 93 bpm で最大値が発現し，それ以降は漸次低くなった（図 4）．また，跳躍高と同様に，全ての跳躍テンポと最大努力の間に有意差がみ4
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跳躍テンポの変化が連続リバウンドジャンプの構成要素に及ぼす影響られた ( p < 0.01 ) ．

表 1．被験者が実際に遂行した跳躍テンポ** : p<0.01 , * : p<0.05

図 2．跳躍テンポと接地時間の関係

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跳躍テンポの変化が連続リバウンドジャンプの構成要素に及ぼす影響** : p<0.01 , * : p<0.05

図 3．跳躍テンポと跳躍高の関係** : p<0.01 , * : p<0.05

図４．跳躍テンポと RJ-index の関係

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４．考 察
本研究では，被験者に 8 種類（70 - 180 bpm）の跳躍テンポに規定した連続リバウンドジャンプ及び最大努力の連続リバウンドジャンプをできるだけ接地時間が短くなるように行わせ，この動作中の接地時間，跳躍高，RJ-index を算出した．
新井ほか（2017）は女子大学生 115 名を対象に 6 種類のリズム（60 - 110 bpm）において本研究と同様の運動課題を行わせたところ，跳躍テンポが速くなるにつれ，接地時間も短くなることを報告している．本研究においても 70 - 101 bpm の間では同様の結果となったため，性差に関係なく 101 bpm
前後より遅いテンポでは跳躍テンポが速くなるにつれ，接地時間が短くなると考えられる．また，川端ほか（2019）は 111 bpm より速いテンポにおいても跳躍テンポが速くなるにつれ，接地時間が短くなると報告している．一方，本研究では 93 - 180 bpm の間では接地時間に統計差は見られなかった．
そのため，
93 bpm 前後より速い跳躍テンポは接地時間をできるだけ短くなるように規定することで，接地時間を短時間に維持できると考えられる．さらに，川端ほか（2019)は 6 種類の跳躍テンポに規定した連続リバウンドジャンプにおける RJ-index を測定したところ 80 - 93 bpm において最大値が得られたと報告している．なお，本研究における RJ-index の最大値も 86 - 93 bpm において出現したた
め，連続リバウンドジャンプにおいては接地時間の規定が RJ-index の最大値となる跳躍テンポに影響しない可能性が示唆された．Miyaguchi et al.（2014）は男子大学生 76 名の縄跳び運動を分析対象として，1 回旋 1 回跳び，2 回旋 1 回跳びの RJ-index を測定した．その結果，最大努力のリバウンドジ
ャンプの RJ-index に対する 1 回旋 1 回跳びの割合は 30 %，2 回旋 1 回跳びは 68 %と報告している．
本研究の最大努力のリバウンドジャンプの RJ-index に対する 86 - 93 bpm の割合は 82 %と SSC 能力の使用率も縄跳び運動と比べて高い結果となった．また，川端ほか（2019）が報告した RJ-index の最大値が約 0.7 に対し，本研究の結果は約 1.2 となったため，RJ-index は先の報告の約 1.7 倍となった．そのため，テンポを規定した連続リバウンドジャンプにおいて接地時間を短く規定することはRJ-index の増加に繋がる可能性も示唆された．
また，本研究では 86 bpm より遅い跳躍テンポでは跳躍高に変化はないが，接地時間は長くなる傾向がみられたため，被験者は接地時間を長くすることで跳躍テンポを調整していると考えられる．そのため，86 bpm より遅い跳躍テンポと 93 bpm より速いテンポでは跳躍動作が異なる可能性が示唆された．これを明確にするためには動作分析及び力学的分析を行う必要があり，今後，跳躍テンポの変化が連続リバウンドジャンプの構成要素に及ぼす影響は接地時間・跳躍高・RJ-index だけではなく多面的に検討する必要性が示唆された．

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５．結論・今後の課題
本研究では，接地時間及び跳躍テンポを規定した 8 種類（70 - 180 bpm）の連続リバウンドジャン
プにおける，接地時間，跳躍高，RJ-index を算出し，跳躍テンポとこれらの値の関係を明確にすることで，跳躍テンポの変化と接地時間を短く規定することが，連続リバウンドジャンプの構成要素に及ぼす影響について検討した．その結果，70 - 93 bpm においては跳躍テンポが速くなるにつれて接地時間が短くなったが，101 - 180 bpm においては接地時間に変化がなかった．跳躍高は 70 - 86 bpm で最大値を示し，跳躍テンポが速くなるにつれて低くなった．また，RJ-index においては 86 - 93 bpmにおいて最大値（最大努力の 82％）が発現した．跳躍テンポと接地時間を規定した連続リバウンドジ
ャンプにおける RJ-index は跳躍テンポのみを規定した連続リバウンドジャンプと比べおよそ 1.7 倍となった．そのため，跳躍テンポを規定した連続リバウンドジャンプにおいて接地時間を短く規定する
ことは RJ-index の増加に繋がる可能性も示唆された．

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（2019 年 10 月 2 日受付 / 2020 年 3 月 8 日受理）

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