新聞購読者のための地域情報紙

月刊む・る・ぶ藤枝版

Vol. 18

発行部数／41,400部
発行／月刊む・る・ぶ編集部

426-0041 藤枝市高柳1-18-23 共立印刷株式会社内

TEL 054-635-4651 FAX 054-635-4576◆GOURMET REPORT2◆藤枝そこ知り物語

3◆バトンリレー藤枝人

3◆心と身体の健康法

4◆INFORMATION

7◆便利情報カレンダー

82010３月号
March立志伝中の人・増田次郎です。次郎は、台湾から日本へ向かう船上で上司の局の 社 長 や 重 役 と し て 活 躍 し、長 か ら 紹 介 さ れ た の が 縁 で、一属官から民政長官の秘書記となり、文官試験に合格。 へと抜擢されたのです。

次郎の働きは目を見張る 電 力 界 の 重 鎮 と な り ま し た。
ものでした。命じられたも 昭 和 十 四 年、 全 て の 電 力 会

元本多藩の藩士で駿東郡長の岡本武輝が台湾に赴任すのは翌朝までにすべて整え、社 を 統 合 し た 国 策 会 社 日 本

日本発送電㈱の初代総裁に
大正昭和の郷土立志の模範▲次郎の墓

業 に 尽 力 し、 昭 和 二 十 六 年
八十四歳で旅立ちました。
生 地 の 稲 川 か ら、 号 を「 稲介で大同電力の福沢桃介にました。その後、後藤の紹一期のみ代議士生活を送り

志 に 推 さ れ 立 候 補 し 当 選。の本堂や庫裏の改画があります。寺や書、写真や肖像

満蔵寺には、胸像た。稲川の菩提寺

大正四年、志太郡下の有 江 」 と し て、 書 を 愛 し ま し代議士から実業界へ官を務めました。

院総裁となると、その秘書 務 め ま す。 戦 後 は、 社 会 事た。後藤が満鉄総裁、鉄道 そ の 後、 台 湾 電 力 の 社 長 を打てば響くような秘書でし 発 送 電 の 初 代 総 裁 と な り、り、 昼 間 は 様 々 な も の を 商 金 に 終 わ れ る 日 々 と な り、るに当たり、次郎も一緒に

後藤新平は、台湾総督府

い、 夜 は 居 酒 屋 を し て 支 え 行 李 ひ と つ で、 夜 逃 げ す る いくこととなりました。
丁稚奉公、印刷業、夜逃げ
ま し た。 十 六 歳 で 家 に 戻 り、羽 目 に な り ま し た。 落 ち 着
後藤新平の秘書に抜擢
増 田 次 郎 は 明 治 元 年 農 業 に 従 事 し ま す が、 二 十 き 先 は、 伊 豆 の 松 崎 で し た。
民政長官で、満鉄初代総裁松 崎 は 印 刷 の 関 係 で 知 り や 逓 信・ 内 務・ 外 務 大 臣、（一八六八）二月二十六日藤 歳 の 時 に は、 家 屋 敷 を 売 却。
居候から村役場の書記に
枝市稲川の農家増田儀右衛 そ ん な 生 活 の 中 父 の 勧 め で合 っ た 県 議 の 福 本 七 五 三 の 東京市長などを務めた大者

岡 に て 函 有 社 を 仲 間 と と も た が、 そ の 主 人 の 博 打 の 手り、 藤 枝 に 帰 郷。 翌 年、 静 小 料 理 屋 に 居 候 し て い ま し

明 治 二 十 三 年 父 の 死 に よ 世 話 で し た。 大 中 屋 と い う

校と有得館に学びました。

門の次男として生れました。次 郎 は、 東 京 の 東 洋 英 和 学
小学校を出ると、六合にある親戚の浜田屋に丁稚奉公に出ましたが、経営難に陥出会い、電力事業へとかかしました。

社の改修にも尽力

築、近くの川関神昭和三年、大同電力の社わることになりました。
長となり、関連会社十数社

十国坂観音堂と厨子です。八階と九階にあるので、フィットネスクラブは魅力的

国道一号線を静岡方面へ

岡部の大旅籠柏屋からプールを持つフルスペックの志太榛原地域初の二十五ｍ

商業施設の特徴は？に 買 収 し、 印 刷 業 を 始 め ま 伝 い を し た り し て い ま し た。
し た。 県 と 警 察 を 相 手 に 営 明 治 二 十 八 年、 次 郎 の 才 能
業し順調な経営をしていま を惜しんだ福田県議の紹介
し た が、 明 治 二 十 五 年 の 静 で 松 崎 の 小 学 校 の 書 記、 加岡 大 火 で 印 刷 所 が 全 焼。 借 茂 郡 役 所 を 経 て、 駿 東 郡 書

新日邦開発室リーダー
た か よ し藤原 孝功

五百ｍほど行った左手に山最林寺といい、寺の山かつては浄土宗の西行十国坂観音堂があります。

志太平野が一望でき素晴らし
カフェに居酒屋、旅行代理店、い景色です。建物の周辺に取それと一期一会の英訳の単語 パン屋、フィットネスクラブ り付けられたＬＥＤビジョン

号が西行山であったこと あり、堂内にあった西行法師からも西行法師との関係 坐像は、柏屋の近くにある専観音堂は文化五年（一八○が深いお堂です。文政八 称寺に保管されています。
年（一八二五）の西行法になりました。

四八年に市の指定有形文化財

型の厨子は黒漆塗です。昭和

色 が 施 さ れ て 見 事 で す。 小厨子は軒回りや扉に彫刻・彩る厨子は、二基あり、大型のかれています。格子の中にあ師六百五十年忌の石塔が 八）以前の建築で、格天井に駐輪場の一日六十円と原付の のまちや地域の皆様を応援さ

中心市街地活性化のための一日百円は、かなりお得だと せていただく役割が出来ればは彩色豊かな花鳥図などが描どんな施設がありますか。

思います。何といっても駅に と思っています。多くの皆様施設でもありますので、藤枝藤枝の元気の発信基地に！

信しています。

駐 車 場 は 一 時 間 百 円 で す。め、地域に密着した情報を発は 県 下 最 大 の 一 ｍ ｘ 六 六 ｍ。
有り難うございます。公募 の頭文字ＯＬＥもあわせて ｢と多種多様です。
｣と「 お も て な し の どんな特徴がありますか。 巨大な文字でニュースをはじ

か ら 足 掛 け 四 年 に な り ま す。出 会 い駅南複合商業施設

藤枝の元気をサポートする複 心」を表しています。
合商業施設として、新しい藤「オーレ藤枝」
二十四日オープン！

枝の顔になれればと思っています。個性的で魅力あるお店が揃い、楽しめる空間になり四四五台収容の自走式の直接つながっていて、雨に濡 にご利用頂き、愛される「オました。

オ ー レ は、 ス ペ イ ン 語 で 駐車場と六○八台収容の自れないで短時間で乗車できる ーレ藤枝」でありたいと思い

オーレ藤枝はどんな意味？

「がんばれ」とか「いいぞ」 動改札式の駐輪場がありまます。

「いけ！」という意味なんで す。商業施設は、ＣＡＴＶす。
「がんばれ藤枝」ですね。のスタジオ、携帯ショップ。 ことが一番です。

藤枝市教育委員会提供

オープンおめでとうございます▲菩提寺満蔵寺と胸像-2むるぶ
2010 年（平成 22 年）2 月 25 日
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2010 年（平成 22 年）2 月 25 日

むるぶ-5-

2010 年（平成 22 年）2 月 25 日

言葉と心むるぶ-4-

食の 3 原則「ありがとう」の言葉による心の健康法

言葉は、言霊といって物事を現実化していく力が宿っているといわれます。21世紀になって、斉藤一人さんや小林正観さん、五日市剛「ありさん、ありがとうおじさん、などがお薦めの言葉健康法が、がとう」です。このありがとうと言う言葉は、とても素敵な力を秘めていると言われています。
良い事が起きたり、感謝したい事があったら、ありがとうと声を出して相手に伝えます。思っているだけでは、ダメです。また、困った事やつらい事が起った時でも、修業のため、自分が次のステップに向かうための有り難い試練だと思って、｢有り難うございます｣といえるようになる事が、心の健康の軸となり、身体も整ってくるといわれています。
「ありがとう」
は心に効くサプリメントなのです。

独断！むるぶ流

世の中には、健康法なるものが数多く存在します。

心と身体のンケートで、｢私のおすすめ健康法｣を伺ったところ、健康法
読 者 5 5 人の お す すめ の 健 康 法① ウォーキング（散歩）

19票② ヨガで姿勢を良くすること

4票② 早寝早起き、規則正しい生活

3票

③ 半身浴

3票

身体の不調は、姿勢の悪さや骨盤や背骨、身体の⑤ 水泳

2票

歪みからも起ります。整体などで矯正するとともに、自分の歪みの癖⑤ 野菜・海藻を食べる

2票

むるぶ流健康法① 姿勢・ゆがみを直して健康増進を知って、起きた時や寝る前に自分で修正する習慣を作りましょう。仕事の時の座る姿勢や歩く時にも背筋を伸ばすようにしましょう。

⑦ 朝食をしっかり食べる／ストレスをためない／ストレッチ② 快浴快眠快温快食で健康維持／笑顔でいること／フィットネス／朝バナナ／足つぼ健康法

身体の芯を温め、疲れを取る体温より２, ３度高めの入浴と、快適に寝／朝寝床での軽い手足の運動／首の後ろに熱いシャワーれる枕、布団と姿勢、そして、睡眠を促す入浴後の身体の温度管理もを30秒くらいかける／お酢を飲む／エア大切です。就寝直前の食事は、不眠の原因となりますので、要注意です。

③ 家でスポーツ、Wii活用法
外に出てのスポーツや散歩、ジム通いも苦手という方には、任天堂のWiiを使った運動もお薦めです。ジョギングやアスレチックなど21種類のトレーニン
グやヨガや筋肉トレーニングなど多種多様なソフトで楽しみながら健康増進ができます。

ロビクス／フラダンス／よく寝る／ジョギ
ング／朝起きてすぐ冷水を飲む／お風呂にあら塩を入れてデトックス（毒素排出）／毎朝のラジオ体操／青竹ふみ／人と話すこと／５本指スリッパを履くこと／テレビを見ながら楽なストレッチ／各１票

100人いれば、100人の健康法があるといっても過言ではありません。昨年10月にむるぶの読者ア55人の方から27種類の健康法が紹介されました。
今回は、誰にも効くか効かないかという効果の程は分かりませんが、巷で健康法といわれているものを、むるぶ編集部が独断と偏見で選んでみました。科学的な根拠がないもの

命の源は｢食｣の３原則にあり① ゆっくり、良く噛んで。
早食いは食べ過ぎの元です。ゆっくり食べると満腹感を味わえます。そして肥満防止にもなります。もありますが、心と身体の両② 粗食で腹八分。２食も可。

方を健康にする技をご紹介させて病気の原因は、食べ過ぎによるものが多いといいます。おなか一杯いただきます！

食べないことです。疲れや睡眠不足の原因は食べ過ぎによるも健康思考「がぎぐげご」の思考を変える

健康法

いつも苦悩や困り事で頭の中を満たしていると、脳からアドレナリンが出て、入る情報がすべて 不快になって、身体にも影響してくるそうです。その元凶が、がぎぐげ ご。「 が 」は、 頑 固 で頑張り過ぎる事。｢ぎ｣は、「ぐ」
義理と義務で自分を縛り付ける事。のも多いといいます。特に１日の運動量が少ない人は、一日２食でも十分な栄養を取っています。最近は、朝を時々抜いてみるプチ断食が効果的だといわれています。

③外食を控え、間食しない
外食メニューは、脂肪やカロリー過多になりやすく、間食は、脂肪蓄積の最大の原因です。

適度な運動

無理しない

適度な運動が若さの秘訣
最近は、ウォーキングブームです。ジョギングなどは、つい無理をして、足を痛めたりします。スロージョギングに、スローウォーキング、スロー「スロー」が合言葉。決して無理せず、自分の身ストレッチと今は、体に合ったペースで、長く毎日続けて行くのが、ポイントです。老化は足からきます。筋肉を始め、身体は、使わなければ衰えるが原則で「げ」
は、いつも愚痴ばかり言っている事。

す。無理せず、楽しく、仲間を作って、続けて下さい。一日おき位が最「ご」
は、原理や原則に囚われすぎる事。

適です。運動が苦手という方は、腕だけを振る｢腕だけ走り｣がお薦め。

は、自分の良心や身体からの信号を無視して、ごまかして生活する事です。

20回を休憩しながら一日３セット位が適量です。歌が好きという方には、カラオケでもＯＫですし、おしゃべりも思った以上に効果があります。

2010 年（平成 22 年）2 月 25 日

むるぶ-7-

官製はがき（FAXの方は便箋など）にクイズの答えをお書き頂き、アンケートにもお答え頂ければ幸いです。正 解者の中から抽選で、BiVi藤 枝の映画 館（「藤枝シネ・プレーゴ」）でお好きな映画が鑑賞できるシネマ招待券 をプレゼントします。ご応募をお待ちしています。

◆今月の記事からクイズ
2月24日オープンの複合商業施設は〇 〇 〇 藤 枝（カナ３字）

１，クイズの答え
２，今月号で行ってみたいお店、食べてみたいもの
３，今月号で参考になった記事
４，テーマに取り上げてほしいもの
５，あなたの県内名物･名所を教えてください。
６，あなたのおすすめのランチと店名
７，その他ご意見、ご感想など。

2010 年（平成 22 年）2 月 25 日

◆ご応募について
１，官製はがきまたは、ＦＡＸでお願いします。
２，あなたのお名前、郵便番号、ご住所、電話番号、年代、職業を忘れずにご記入下さい。
３，当選者の発表は、プレゼントの発送をもって代えさせて頂きますのでご了承下さい。
４，アンケートにもお答え下さい。
お願い：おはがきに無記名の方がいらっしゃいます。
必ずご確認下さい。
■先月の答えは 蓮華寺池 でした。
◆応募先426-0041 藤枝市高柳1-18-23

共立印刷㈱内

むるぶ編集部プレゼント係
ＦＡＸ ０５４－６３５－４５７６◆締め切り 4月５日㈪（当日消印有効）ＦＡＸ必着

月刊むるぶ編集部

編集後記
ＢｉＶｉ藤枝に続いて、駅南の複合商業施設〒 426-0041

静岡県藤枝市高柳 1 丁目 18-23

紙面に関するご意見や情報提供、広告のお問い合わせは、
FM島田「情報ランチ」水曜 12：30（76.5） 054-635-4651 (共立印刷内) ㈱藤枝江﨑新聞店 TEL 054-641-0537
murubu@kpnet.co.jp㈱薮崎新聞店・育伸社 TEL 054-641-0053
むるぶのバックナンバーは、藤枝市内のまたは、右記の新聞販売店までお願いします いけたに新聞店 TEL 054-643-1000 ㈹
図書館３館で閲覧できます。

オーレ藤枝がオープンしました。ＢｉＶｉの生鮮館撤退の後、駅南の元気を促進する場として皆で育てていきたいものです。消費者の眼は年々厳しくなっています。むるぶも読者の皆様から頂く励ましの言葉とご提案を糧に成長していきたいと思います。
（風雲子）

むるぶ-6-3月の休日緊急医外科

9:00～17:00

7日（日）

吉田医院
（焼津市利右衞門）☎622･0108〈内・小〉板倉医院（田沼四）☎636･0881
内 科 〈内・小〉柴田医院
・（藤枝四）
小児科☎641･0127
9:00～17:00〈内〉井澤医院（大手一）☎641･0062

14日（日）

たぬま街道整形外科（大新島）☎634･1110

21日（日・祝）花岡医院（岡部町内谷）☎667･3323

ところ/瀬戸新屋362-1

注）
当番医が変更になる場合があります。
当日、電話確認の上、お出掛け下さい。

22日（振休）

しまづ整形外科（高柳二）☎634･0888

28日（日）

山﨑クリニック（志太二）☎645･1211〈内・小〉横山消化器内科 〈内・小〉みやはら内科ク 〈内・小〉水島医院〈内〉吉田クリニック
リニック（小石川町一）
（青木三）
（大洲四）
（焼津市下小杉）☎641･0052☎634･0006☎622･0045☎647･5670〈小〉小林小児科〈内〉北辰堂佐藤医院 〈内〉青島北クリニック 〈内〉山﨑クリニック
（前島一）
（藤枝五）
（瀬古二）
（志太二）
☎635･2620☎641･0064☎647･7707☎645･1211〈内〉花岡医院〈内・小〉にわ医院 〈内・小〉藤岡クリニック（岡部町内谷）（藤岡一）（藤岡二）☎667･3323☎645･2800☎641･6288

7日（日）

眼科

9:00～17:00

ともの眼科医院（青葉町二）☎636･3044

やいづ６丁目耳鼻咽喉科（焼津市焼津六）9:00～17:00☎620･6001

耳鼻科

診療科目/内科・小児科

054-644-0099

14日（日）
藤枝診療所（高洲）☎635･8749

21日（日・祝）

きむら眼科（焼津市上新田）☎622･5811

歯科

9:00～12:00

中村歯科医院（大手二）☎641･1777

岡歯科医院
（大洲四）
☎635･5141

22日（振休）吉田耳鼻咽喉科医院 ふじえだ耳鼻咽喉科
クリニック（上薮田）（焼津市下小田）☎623･1187☎648･1000

その他

9:00～17:00

診療時間/19:30～23:30※焼津の診療時間は8:30～17:00

永井歯科クリニック（藤岡五）☎644･3500〈泌〉はた医院（田中三）☎645･2077
岡野歯科医院（志太四）☎641･1068

28日（日）

藤枝眼科クリニック（青木二）☎647･7770
まつなが耳鼻咽喉科
クリニック（駅前二）☎645･3387〈産・婦〉いしかわレディースクリニック（平島）☎643･0311
徳田歯科医院（清里一）☎638･3922