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シングルママ・ビギナーマニュアル

この小冊子は地域のシングルママ＆各市町村、関係機関を取材し制作しました。
企画制作：パパママふぁいと協会

shimomachi330@gmail.com（公財）むつ小川原地域・産業振興財団の支援を受けて作成しています。

そのお悩み、私たちにご相談ください。
離婚・相続

交通事 故

商標登録

登 記・税 務労働問題

あらゆる法律に関するお悩みにワンストップ での解決を目指します。
お気軽にご相談ください。
相談は予約制です。

tel 0178-44-4405
平 日
土曜日

午前 8:30~ 午後 5:30
午前 8:30~ 午前12:00

たいよう

八戸検索

http://www.taiyo.com

弁護士
司法書士
土地家屋調査士
税理士
行政書士
弁理士社会保険労務士

たいよう総合法律経済事務所
八戸市根城５丁目 13-17

ママのシングルライフ！基本の「き」
失敗しない離婚準備 A・B・C
悩んだら、とにかく相談！
納得できないなら家庭裁判所でしっかりと！
子どものために養育費をきちんともらおう！
就学援助は、素早く申請する！
子どもの学習環境作り・進学をあきらめるな！
様々な問題を相談するならここです！
就労支援・生活支援サービスを利用しよう！
おすすめ！

不動産法律事務所

教育ローン

保険の見直し｜再就職のポイント｜シングルママの恋愛・婚活
広告責任者

弁護士 大澤一實（青森県弁護士会）

シングルママ生活応援

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小冊子失敗しない離婚準備 A ・ B ・ C

知っていますか？

シングルママ世帯の約半数以上が貧困家庭です！

A・ お金
安心して新生活を始められるよう自分名義の口座に貯金をしましょう。実家を頼れずアパートなどを借りる場合は、まとまったお金が必要です。

引っ越し費用 ４〜８万円（青森県南 エリア内）
家賃（礼金・敷金・保険） 20 万円〜25 万円
生活＆教育費 10 万円 ×３ヶ月分＝30 万円※相対的貧困 全世帯の半分の収入に満たない家庭
2014 年 厚生労働省「国民生活基礎調査」2012 年時点★最低でも 65 万円位用意しましょう。

年間就労収入
200 万円以下

58.1%

貯蓄 50 万円以下

39.7%

400 万円以上

9.3%

300~400 万円未満
10.7%

200~300 万円未満
21.9%

100 万円未満
22.3%
100~200万円 未満不詳
1,000 万円以上

700~1,000 万円未満
400~700 万円未満

2016 年

9.4% 200 万円未満

200~400 万円未満

35.8%

50 万円未満
39.7%

B・ お仕事シングルママになってからの就職は厳しいのが現実です。専業主婦で離婚を考えているママは、最低でも６ヶ月以上前に就職しましょう。
就職のためのポイント！

子育て女性の就活を応援するセミナーやサポートを利用しよう。
子育てと両立できる会社とのマッチングを行っています。

17.2%

こそもり受付時間：平日 9:00~18:00

厚生労働省「全国ひとり親世帯等調査結果報告」より

HP: kosomori.com

貧困家庭にならないために、これからの自分と向き合いましょう。

まずは、メンタル面がとても大事です。
離婚を後悔しないと決める！

自分が幸せになると決める！

すると決める！

子どもをさらに幸せに神社で祈願するとさらに効果的＆新しい人生設計を作る！

このマニュアルで貧困家庭に陥らないためのポイントを確認しましょう。

01

0120-973-511( 青森県商工労働部労政・能力開発課 ）子連 れ OK! のマザーズコーナーを利用しよう！
（ハローワーク八戸）

C・ お住い元専業主婦で実家に戻れないと大変！ 6 ヶ月以上の勤務実
績がないと貸してもらえない場合もあります。しかも保証人が必要です。早めに保証人をお願いしておきましょう。

新生活応援します。お気軽にご相談ください。

白銀不動産☎ 0178-47-0399
白銀不動産

八戸店
02

検索

八戸市類家三丁目 1- 4悩んだら、 とにかく相談！

納得できないなら家庭裁判所でしっかりと！

夫婦関係、子どものこと、生活のことやお金のことなど、離婚にまつわる悩みは多く夫婦での話し合い（協議離婚）で合意できない場合は、家庭裁判所に離婚調停を申し立てても、身近に相談できる相手は少ないものです。相談内容がまとまっていなくてもお話を聞いて、あなたの悩みに向き合ってくれる窓口があります。まずは気軽に相談しることができます。

ましょう。

離婚届
平成年月日届出

離婚調停

何から準備すれば？

本人同士が顔を会わせることなく調停委員（裁判所の職員）が夫婦の間に入って調停が行われます。家庭裁判所の費用は 印紙、郵便代金をあわせて、子ども一人に付き 2,000 円程度なので諦めずチャレンジしましょう。

離婚届のタイミングは？
他にどんな手続きが必要？

お金がない ! どうしよう？
離婚したらどうなるの？

自分の主張を正しく伝えるには、弁護士を活用！

引越しの準備は？

Intelligence ★離婚調停書類の作成・調停期間の短縮・慰謝料・養育費・親権など家は？
住宅ローンは？

ワンストップ での解決を目指します。

い。
お住いの福祉事務所にご相談くださ事前に電話予約しましょう。

八戸市福祉事 務 所 （ 市 役 所 ・ 子 育 て 支 援 課 ） ☎ 0178-43-9428
十和田市福祉事務所（市役所・こども子育て支援課 ） ☎ 0176-51-6716

三沢市福祉事務所 （ 三沢キッズセンターそらいえ） ☎ 0176-51-4431

三戸地方福祉事務所（ 八戸合 同 庁 舎 ・ 福 祉 調 整 課 ） ☎ 0178-27-4435※広域の三戸地方及びおいらせ町の皆さんの為に、訪問相談を実施している三戸地域
自立相談窓口 の利用もあります。詳しくは、8 ページをご覧ください。

青森県母子寡婦福祉連合会の無 料 電 話 相談！

シングルママスタッフが多く生活・養育等・就業等の一般相談 / 弁護士による法律相談（要予約） あなたの気持ちに寄り添った

相談電話

詳しくは裏広告をご覧ください。

あらゆる法律に関するお悩みに☎ 017-774-3780

受付時間 :８時 30 分〜17 時 15 分（土日・祝祭日を除く）

対応となっています。

☎ 017-735-4152

夜間相談：火・木 ~20 時まで｜日曜相談：第２・第４日曜日 10 時 ~15 時
03

お問い合わせ番号

tel:0178- 44-4405

弁護士・司法書士・土地家屋調査士・税理士・行政書士・弁理士・社会保険労務士

たいよう総合法律経済事務所 八戸市根城５丁目 13-17
無料法律相談１・各市町村の無料法律相談

地域の弁護士さんが持ち回りで担当しています。詳しくは、左ページの福祉事務所またはお住いの市町村へ電話！

２・法テラス青森 お申し込みは早く！混んでいると２週間以上先に！
予約電話【平日】八 戸 市
十和田市
三 沢 市
【夜間】八 戸 市
【休日】八 戸 市

無 料！

ただし所得制限などがあります、
電話で確認しましょう。

IP 電話で格安です

050-3383-5552 平日のみ 9 時 〜 17 時
毎週火 13 時〜16 時（はちふくプラザねじょう）
第２・４火 13 時〜16 時（十和田市役所）
第 1・3 水 13 時〜16 時（三沢市役所）

毎週火 18 時〜20 時（はちふくプラザねじょう）
毎週土 10 時〜12 時（はちふくプラザねじょう）

相談時間は 30 分のみ、相談内容を書き出しておきましょう。
弁護士や司法書士に依頼したい場合は、その費用を立て替える制度もあります。
POINT04子どものために養育費をきちんともらおう！

就学援助は、 素早く申請する！

離婚届けを出す前に、養育費の支払い義務について父親に理解してもらい、毎月の金額と離婚により、小・中学校の就学費用の支払いが困難になった場合、または予測される場期限を書面に残しましょう。（できれば公正証書）

毎月の養育費の目安表（子がひとり 子 0~14 歳の場合）
単位万円

8~ 10 万円

1,000900

支払い期間は、18 歳、20 歳、22歳などとする場合が多い。

6~ 8 万円

支 払い義 務 者︵ 父 親 ︶の年 間 所 得800700

養育費を決められず離婚した場合でも、後から家庭裁判所に調停を申し立てることができます。子どもの為に諦めずトライしましょう。

4~ 6 万円

600となく援助を受けましょう。

申請できる方市町村民税非課税世帯や児童扶養手当を受給している方など。

※市町村により異なりますので、お住いの市町村教育委員会または学校へ確認してください。

こんなママが危ない！
離婚がバレると子どもが可哀想。
就学援助をもらうことが恥ずかしい。

500

申請するかどうか、子どもに相談する。

2~ 4 万円

子どもを相談相手にするママが増えています。
大人の事情は相談しないようにしましょう。

400
300

認定日前の分は対象になりません！

1~ 2 万円

200
100

POINT 支給できるのは認定日以降の分です。なので素早く申請すること！

わずかな金額でも２ヶ月、３ヶ月と積み重なると大きな金額となり、家計を圧迫することになります。就学援助は素早く申請し、経済的に余裕が出てきたら援助を終了しましょう。

0 ~ 1 万円

0単位万円

合は素早く申請することが大事です。認定されるまで時間もかかります。見栄をはるこ

0100

200300400権利者（母親）の年間所得

東京家庭裁判所・養育費算定表を参照

養育費と面会は別問題！

500

父親と子どもを会わせていなくてPOINT も養育費をもらう権利があります。

就学援助項目の例支給される項目や支給日、金額等は市町村により異なります。
詳しくは、お住いの市町村教育委員会または学校へお問い合わせください。

ら!

悩んだ養育費相談支援センター☎ 03-3980-4108（厚生労働省委託事業）

月・火・木・金 10 時〜20 時
水曜日 12 時〜２２時
土 / 祝 10 時〜１８時

ご希望により当センターより電話をかけなおしてくれます。
POINT だから携帯電話でも大丈夫、通話料を気にせず相談できます。
※固定電話の場合はフリーダイヤル 0120-965-419 を利用できます。

05＜共通項目＞

１・新入学児童生徒学用品費
２・学用品通学用品費
３・修学旅行費
４・校外活動費
５・学校給食費（現物支給）
6・学校病※の治療費（病院での窓口負担がありません。）ただし、治療期間が決められています。
※トラコーマ及び結膜炎、白癬・疥癬及び膿痂疹、中耳炎、慢性副鼻腔炎及びアデノイド、う歯、寄生虫病※学校病以外の傷病の治療には「ひとり親家庭等医療費助成」等の助成があります。
各市町村の子育て担当課にご相談ください。

06

子どもの学習環境作り・ 進学をあきらめるな！
ひとり親家庭支援サービスを活用しよう！
【主な支援資金】

様々な問題を相談するならここです！
自立相談窓口※ひとり親に限らず支援を行っています。

生活や仕事、家計のことなど、さまざまな問題で困っている方や不安を抱えている方の相談窓口で就学支度資金

無利子｜小学校 40,600 円・中学校 47,400 円・私立高校 410,000 円・私立大学 580,000 円など

修学資金

す。専門の相談員がお話をお伺いし、問題の一つひとつを整理し、一人ひとりに合った支援プランを考え、安定した生活が送れるよう支援します。

無利子｜私立高校 月額 45,000 円 ( 自宅通学）・私立大学 月額 81,000 円 ( 自宅通学）

技能習得資金

利息｜保証人なし年 1.0% 高等学校において、自動車運転免許習得の場合 460,000 円

えない

生活資金

利息｜保証人なし年 1.0% 母子家庭になって間もない方（７年未満） 月額 103,000 円

医療介護資金

利息｜保証人なし年 1.0% 医療または介護を受けるために必要な資金 医療 340,000 円 介護 500,000 円

転宅資金

利息｜保証人なし年 1.0% 住宅の貸借に際し必要な資金※新居住地で申請 260,000 円

こちらのサービスの他に、各市町村の社会福祉協議会や右ページの自立相談窓口での資金貸付サービ

借金で生活が苦しいからない仕事がなかなか見つ
仕事が長続きしない
身近に相談できる人がいない

スを利用できます。まずは、相談です！

お住いの福祉事務所にご相談ください。
連絡先電話番号は 3 ページをご覧ください。

・・
ひとりで悩まないで・
まずは相談してね。

失業して家賃が支払

八戸市役所（ 別館９階 ）【八戸市】 ☎ 0178-51-6655 FAX:0178-51-6656
八戸市生活自立相談支援センター

相談受付時間：月〜金 8 時15 分〜17 時（祝日・12/29〜1/3 は除く）

【十和田市】☎ 0176-51-6749 FAX:0176-22-7599
十和田市役所 十和田市自立相談支援窓口

相談受付時間：月〜金 8 時30 分〜17 時 15 分（祝日・12/29〜1/3 は除く）

お子様のご人数に応じて金利優遇！

子育て応援定期積金

詳しくは最寄りの支店窓口へ！

三沢市

総合社会福祉センター内

八戸駅前

黒澤ビル２F【三沢市】 ☎ 0176-51-8770 FAX:0176-53-2266
三沢市地域自立相談支援窓口

相談受付時間：月〜金 8 時15 分〜17 時（祝日・12/29〜1/3 は除く）

【三戸郡】
【おいらせ町】☎ 0178-51-8755 FAX:0178-51-8756
三戸地域自立相談窓口〒039-1102 八戸市一番町 1 丁目 2-28 黒澤ビル２階
相談受付時間：月〜金 9 時〜17 時（土・日・祝日・12/29〜1/3 は除く）

※遠方の方の為に出張相談も行なっております。

0708

就労支援 ・ 生活支援サービスを利用しよう！

再就職のポイント

ひとり親家庭を対象として、自立のための就業・生活支援を行っているサービスです。

受講費無料

無料で保育など（所得制限あり）シングルママであることを理由に自分に甘い人が多いとも言われております。
そのように言われないために、しっかりと準備しましょう。

ひとり親家庭等 就業・自立支援事業

パソコン講習会など（教材費、検定費は実費）
就業に結びつく可能性の高い技能、資格を習得するための講習会を行っています。
その他 就業支援セミナー（キャリアカウンセリング）
起業支援セミナー・情報提供事業（就業相談）・在宅ワーク

ひとり親家庭等 日常生活支援事業

病気や残業、技能習得のための通学や就職活動などにより、一時的に生活援助や保育サービスが必要な場合に、家庭生活支援員を無料で派遣してもらえます。

ポイント 1

ポイント 2

会社を探す前に自分が何ができるのか自分を見つめてみる。
一時的か長期的な働き場所なのかきちんと考える。
保育サポートなどを受け、自分が働ける環境を整える。

求められる人材になる挨拶、礼儀など社会人としてのマナーがしっかりできる人。
わからないことを積極的に学び、努力、ヤル気のある人。
言われたことだけでなく、考えて仕事ができる人。

就労支援セミナーなどを活用し、将来の目標を持って就職すると良い未来がひらけます。

【お問合せ】☎ 017-735-4152

受付時間 :８時 30 分〜17 時 15 分（土日・祝祭日を除く）

夜間相談：火・木 ~20 時まで｜日曜相談：第２・第４日曜日 10 時 ~15 時

公益財団法人 青森県母子寡婦福祉連合会 ( 青森市・県民福祉プラザ３F）

保険の見直し子どものためのお父さん探しや経済的援助を求めての婚活は、うまくいきません。子どもがいシングルママになったら自分が大黒柱です。現在の貯蓄額と今後の収入見込みからるありのままの私を好きになってくれる相手を探して恋愛・婚活しましょう。

優先順位を考えて必要なものから、なるべくコンパクトに選ぶのがポイントです。

生命保険 ：もしもの時の子どもの将来を守ります。

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学資保険 ：中学・高校入学資金として人気があります。

PLAN○子どもありきで考えるが子どものためにと考えない。
○母でも女でもある意識をもち、恋愛を楽しむこと。
○選ぶ目をもつ、友人や家族とも会うこと。

○子どもの成長をみて同居時期はよく考えること。

就業不能保険：働けなくなっても毎月給付金が受け取れます。

FP からのアドバイス！
ファイナンシャルプランナー (AFP) 長谷川

保険コンシェルジュ
ファイナンシャルプランナー（AFP）
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長谷川正光

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保険コンシェルジュ

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ご相談無料です。

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株 式 会 社 ラ イ フ ・ヴ ィ ジ ョ ン 保 険 事 業 部 八戸市柏崎４­１４­４２ メゾンアマビーレ１09※同居は思春期（10 歳〜17 歳）をさけた方が良い場合が多い。

相手に望むだけでなく、自分が何をしてあげられるかを考えて行動すると良い結果に！

これまでの家計簿と一緒に見直すことで、無理のない保険で、安心を叶えること。
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うまくいくポイント！

医療保険 : 病気の時の資金や収入減をカバーできます。

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入会金

O円

交際礼金

O円

特定非営利活動法人

Tel.0178-38-6106

八戸市市川町桔梗野上 19-221