静岡▶

2022年成人式当日の着付け予約承ります。

（税別）

線
本
東
海
道

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3,000円〜（税別）

成人式の記念撮影をお考えの方

5/23

お支度予約ができます。

市営
○ 駐車場

店

おいべっさん

当店駐車場 ○○

P

( 駅より 300ｍ）○ 東小学校

貴装の店わたなべ
焼津店

焼津港▶

○

054-627-7786

新型コロナウイルス感染症への対応について
お客様の安心・安全のために、ご来店時のお願いです。
・店頭の密集を避けるために、期間中は完全予約制とさせていただきます。
ご希望の時間をお電話でご予約の上、ご来店下さい。
・マスクのご着用をお願いします。
・入場制限をさせていただくこともあります。
ご利用下さい。
・店頭にて、手指の消毒液をご用意しておりますので、・状況により、営業時間の変更、休店などをする場合があります。
ご不便をおかけいたしますが、ご理解ご協力をお願い致します。

小石川会

まずはお電話でご予約下さい。
お問合せはこちらまで

まで

期間中に親娘でご来場のお客様に、特別プレゼントご用意しております！

早い予約がゼッタイお得 ！
今ならご希望の時間に成人式当日の

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①②③プランのご利用で全てのプランり

焼津港▶

静岡中央銀行0円

いちょう通り18,000円（税別）

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パル焼津○

公園
マンション ○

エキチカ○
温泉
くろしお

ー
タ
ン
イ
津
焼
▲

前撮り・お衣装お持込プラン

お支度代（スタイリング・着付・撮影料）

前

セブン ○
イレブン

薮崎新聞店

小物ご購入、
お手入れ、
寸法直し

○
タイムズ
駐車場

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肉の石割さん③ママ振・姉振プラン丸洗い駅（１０点セット、前撮り時、ヘアメイク・着付け無料）

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（３０点フルセット、前撮り時、ヘアメイク・着付け無料）

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わたなべ

県道416号︵旧国道150号線︶

14万円〜②振袖レンタルプラン
3万円〜①振袖ご購入プラン

焼津駅前
整形外科

焼津高校

▲静岡

お衣装準備にお困りの方

詳しくは
WEBへ

貴装の店 わたなべ
住所TEL

焼 津 市 栄 町 5- 10- 21
054- 627- 7786

営業時間
定休日

駐車場15台完備

A M 9: 30〜P M 7: 00
火 曜 定 休日

-2むるぶう

しゅい興」とされています。

ん

殿・庫裡・開山堂位牌堂等の め た 若 者 が い た の で す。 そ総 て の 伽 藍 を 新 築 し、 十 七 れ を 主 人 に 言 え ず、 自 ら 命
年 五 月、 落 慶 式 を 開 催。 現 を 絶 っ て し ま っ た の で す。
在も移転事業は継続し、あ 主 人 は き よ の 供 養 の た め に、

糸屋のきよが縁だからと観と 願 い が 叶 う と 評 判 に な り、

この観音様をお参りする

糸かけ観音伝説

江戸時代、寺の近くに糸 音 様 の 首 に 糸 を か け た こ とされる予定です。

糸かけ観音なども移転整備し、その功績で恵蜜師は「中 移動し、阿弥陀堂、地蔵堂、を祀りました。

み、村人と共に諸堂を再建 と 四、五 年 を か け て 墓 地 を 悩 ん で い る 姿 を し た 観 音 様

ぞ糸かけ観音のある蔵珠院
本堂の落慶後も進む移転事業
願いが叶う伝説の糸かけ観音
けい

元 禄 十 二 年（ 一 六 九 九 ）に の格を準法地から法地とし

近 年 で は、 平 成 元 年 に 寺

慶 師 を ご 開 山 に 招 き、 曹 洞 の 安 穏 無 事 を 祈 り、 先 祖 供 現在区画整理で移転中
当 時 は、 ま さ に 戦 乱 の 時
りふだいりんほうりつけいみつ蔵珠院／焼津市石津と な っ た 跡 地 に 永 禄 二 年 さ れ、 足 軽 兵 や 兵 糧 運 搬 よ っ て、 本 堂、 庫 裡 等 が 大 整理事業が着手され、寺は 伝いがいました。糸屋の主 るようになりました。
めいよくげんゆうしゅそ

和尚が近隣の信香院大琳法 村 に は、 死 者 の 供 養 や 現 世 立 恵 蜜 和尚が再興に取り組 りました。そして、本堂・客 ましたが、きよには心に決 一〇九七
（小嶋良之）

おしょう（一五五九）、名翼源有首座 の 役 と し て 戦 場 に 行 く た る、破 し ま し た。 そ こ で 七 代 不 五 十 ｍ 程 移 動 す る こ と に な 人は、きよの婿を探してい

れ ま し た。 日 本 坂 越 え

ターセンターが開設さ

市花沢に花沢地区ビジ

三 月 二 十 一 日、 焼 津

花沢地区ビジターセンター

志太新名物探訪
全ての成分が含まれた深い㈱アオシマシステム 菌 は 自 然 界 か ら 採 取 し た もエンジニアリング の を 使 っ て い ま す。 で す か代表取締役 ら、 お 米 の 本 来 持 っ て い る

青島 康広

味わいが生まれました。
私たちは自然栽培の農家

な っ て い た 古 民 家 を 買 を 見 学 施 設 と し て 修 理 し、す。 焼 津 市 は 空 き 家 と ミカンを貯蔵した附属屋等
が れ ば、 自 然 栽 培 米 の 需 要

ペースや来訪者用トイレを

い 取 り、 江 戸 時 代 に 建 地 区 の 歴 史 を 紹 介 す る ス

昨 今 の お 酒 は お 米 を 半 分 造 り ま し た。 こ の お 酒 が 広

自然栽培の米農家を応援するも増えお米の生産量も増え

料館のＨＰをご覧ください。

館状況は焼津市歴史民俗資

後 四 時 と な っ て い ま す。 開曜の五日間、午前九時から午日・祝日。以後は水曜から日

開 館 日 は 五 月 ま で は 土・

設 け ま し た。

る と 思 い ま す。 是 非 一 度 お
飲 み 頂 き、 こ の お 酒 の 魅 力

強く成長します。出来上が こ の お 酒 の 精 米 歩 合 は 九 〇 オ シ マ シ ス テ ム エ ン ジ ニ ア
こうじったお米は過剰な窒素成分 ％ と 江 戸 時 代 並 み で す。 酵 リ ン グ・ 〇 五 四 ― 六 二 九 ―
きもと

家 屋 が 建 ち 並 ん で い ま てられた主屋や大正時代にさ ん を 応 援 し、 か つ、 生 酛のお酒を造りました。

で も っ と も 自 然 で 本 来 の 形 対して抵抗力を発揮して力 の も の が 主 流 で す。 し か し、二 千 二 百 円。 問 合 わ せ は アが 造 ら れ て き ま し た。 そ こ 命力を発揮して、病害虫に 淡麗でさわやかな 吟 醸 造り 四 合 瓶（ 七 二 〇 ㎖）税 込 み

ぎんじょう

お 米 で 伝 統 的 な 製 法 で お 酒 と植物が本来もっている生 近 く に 削 っ て 作 り 出 さ れ る を 知 っ て 頂 け れ ば 幸 い で す。

ほ自然栽培米「酒 穂の穂」発売

すい」と高評価を頂いていそくじょうこうぼ

ま す。 酒 米 や 速 醸 酵 母 が なかった江戸時代には普通のん に 委 託 し、「穂の穂」をの 旧 街 道 沿 い に は、 石

この輪を全国に広げたい▲糸かけ観音垣と板張りの伝統的な

バトン
リレー
志太

▲観音堂・地蔵堂

米」は、農薬も化学肥料も一 優しいのですが、収穫量は少 造 り の 蔵 元 さ ん を 応 援 す る

人を繋ぐ▲本堂内陣と山号扁額

ありがとうございます。

なのにすっきりして飲みや味わいがある」「普通のお米 栽培する方法です。こうするに 女 性 の 方 に「 お 米 本 来 の る窒素成分、ミネラルだけで 江戸時代の酒造りを再現

好評なようですね▲本堂の寺名変額

昨 年 十 二 月 に 発 売 し、 特 切使わず自然界から供給され なくなり価格が高くなります。た め に、 藤 枝 の 杉 井 酒 造 さ▲本堂

使 用 し て い る「 自 然 栽 培 を含まず、腐りにくく、体に 母 無 添 加 の 生 酛 を 使 い、 麹 〇二二一へ。

こだわりは米作りから

▲阿弥陀堂

く

院 で し た。 そ の 寺 が 廃 寺 代 で、 農 民 も 戦 闘 に 狩 り 出 は 台 風 に よ る 高 潮 の 襲 来 に ました。平成十六年、区画 屋があり、きよというお手 か ら「 糸 か け 観 音 」と 呼 ば れ院は、開創以前真言宗の寺

寺伝によると石津山蔵珠 宗 の 蔵 珠 院 を 開 創 し ま し た。養をする寺が必要でした。

せきしんざん真言宗から曹洞宗に

物語

そこ
知り

志太

2021 年（令和 3 年）4 月 25 日
-3むるぶ
2021 年（令和 3 年）4 月 25 日

2021 年（令和 3 年）4 月 25 日

むるぶ

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2021 年（令和 3 年）4 月 25 日

歩幅を7ｃｍ広げて歩く独断！

加齢とともにお腹が出て、お尻が下がってきます。体型を保っている人と体型が崩れていく人の差は、「歩
幅７センチの差」というデー
タがあります。歩くとき、今の歩幅より７センチ大きくすることを意識して歩くだけで、体型が引き締まってくるのです。普段の生活にうまく取り入れればＯＫです。

腹７分目が長生きのコツ

コロナ禍という日常が普通になりつつむるぶ流③

あ る 中 で、 食 べ 過 ぎ た り、 運 動 不 足、
ストレスで体調が不安定になる方が増心と身体のえています。むるぶでは、これまで「心健康法
身体で〇を描く体操

最近は、スロージョギングに、スローウォーキングと「スロー」が合言
葉。無理せず、自分の身体に合っつくる」「元気に過ごす健康習慣」「自たペースで、
長く毎日続けて行くの宅で出来る簡単エクササイズ」など何が、ポイントです。老化は足からききました。今回は、これまでご紹介した数々の健康法の中から、最適なものをチョイスして「むるぶ流健康法」をご紹介します。

ます。無理せず、楽しく続けて下さい。運動が苦手という方は、腕だけを振る「腕だけ走り」がお薦め。
20回を休憩しながら一日3セット
位が適量です。

眼精疲労は全身の疲れにカラダの数字 ３０～６０「がぎぐげご」の健康法

元気で長生きの人たちの共通点は、腹７分目。

身体をほぐす体操の一つに円体

パソコンを使うことの多い人は、眼の疲れが、人間の集中力はせいぜい30分前後、長くて60

いつも苦悩や困り事で頭の中を満たしている

昔から腹８分といいますが、
現代では、
腹７分で

操があります。立った状態で、手を視力を低下させ、肩こりや頭痛に繋がります。
パ

分が限度です。集中しているときはβ波が強くと、脳からアドレナリンが出て、丁度いいとのこと。しかも、腹７分にするには、上にあげ、上に向かって大きく円をソコンのモニターは、テレビ脳の必要な一部のみ働いて他の部分は休息し体調不良になってきます。その一口当たり30回噛むことを習慣づけるだけで、描きます。右回りと左回りをセットを見るより２倍の負担が目ています。
ほどよくリラック

元凶が、がぎぐげご。
「が」は、頑自然に腹７分になります。そうすると自然に身で行います。次に、前方に円を描きにかかります。目を酷使する

スしていないと集中出来固で頑張り過ぎる。
「 ぎ」は、義体が省エネモードにます。次は、右方向に、そして最後と血圧がかなり高くなります。

ないからです。心理学者の理と義務で自分を縛り付ける。

切り替わり、同時にに左方向に円を描きます。仕上げ

45分程度が限界といわれてライリーの説では、集中力「ぐ」は、いつも愚痴ばかり言っ老化を防いでくれるは、右肩を下げ同時に左肩を上げ、いるので、眼と身体を適当には25分が限度とされ、25ている。
「 げ」は、原理や原則にようになります。

次に右肩を上げ、左肩を下げる運

休めたり、別の作業をしたり

分読書法を勧めています。

囚われすぎる。
「ご」
は、
自分をご

動を４，
５回繰り返します。

することが大切です。

疲れが取れる入浴法

お肌の新陳代謝（ターンオーバー）

が ご
げぎ

ぐ

まかして生活する事です。

自律神経を整える深呼吸

カラダの数字 ９０「ありがとう」の健康法

肌の細胞は表皮の底の層で生成され、古い皮質深呼吸することで、身体に酸素

人間の睡眠は90分周期になっています。睡眠

言葉は、言霊といって物事を現実化していく力

上げてしっかりと汗をかくことが疲れを取るのは剥がれ落ちていきます。
これを肌のターンオーバを取り込んで筋肉をほぐし、自は浅い眠りから深い眠りへ入り、その後再び浅が宿っているといわれます。良い事や感謝したに必要です。
特に体の内部の深部体温を上げる

ーと言い、睡眠不足だと、肌

律神経を整えます。まず、背筋い眠りへと90分ごとに繰り返しています。浅いい事があったら、「ありがとう」

ことで、油を含んだ汗とともに体の中の様々なの再生が遅くなり、
カサカサ

を伸ばし、
30秒から40秒かけ眠りを「レム睡眠」、深い眠りを「ノンレム睡眠」と声を出して相手に伝えます。

化学物質や活性酸素といった毒素が排出され、の肌になってしまいます。
ターて息をゆっくりとこれ以上は無といいます。レム睡眠中は脳が記憶の整理など困った事やつらい事が起った理という所まで吐きます。そしをしています。一方、ノンレム睡眠はカラダも脳時でも、自分が次のステップて、お腹を膨らませながら15秒も休んで疲労回復し、細胞の修復と再生がおこに向かうための有り難い試から20秒かけてゆっくりと息なわれます。

練だと思って、「有り難うござ

体調が整います。

ンオーバーのサイクルは、
年

お湯の温 度は体齢と共に時間がかかる様に

温プラス４度。
15

なり、場所によって周期が違

分以 上の入 浴がいます。身体全体はおよそおすすめです。

3 ヶ月で生まれ変わります。

を吸います。
これを４，５回繰りいます」というと心も身体も返します。

整ってきます。

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藤枝セレクション2020認定！！

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がと
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入浴は、シャワーよりも湯船につかり、体温を皮膚の生まれ変わりの目安
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4月中は直売所での販売はございません。ご了承下さい。
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受付時間：9：00〜17：00（日曜日定休）携帯：090-8342-4430
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2021 年（令和 3 年）4 月 25 日

むるぶ

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2021 年（令和 3 年）4 月 25 日

迷子の「セキセイインコ」を探しています
大切な家族です

見かけた方、保護された方、保護した方を知っている等々、是非ご連絡ください。藤枝警察署にも届け出済みです。宜しくお願いします。

名前:ボニちゃん 性別メス 年齢１歳

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「ボニちゃん」って、おしゃべりします。
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き、アンケートにもお答え下さい。正解者の中から抽選で、「藤枝シネ・プレーゴの映画招待券（3D不可）」、「 焼 津 笑 福の湯ご招 待 券」「図 書カード（500円分）」をプレゼントします。
おハガキで応募の方、お名前などを忘れずに！

◆今月の記事からクイズ
穂の穂の精米歩合は何％？

〇〇（数字2文字）

１，クイズの答え
２，今月号で行ってみたいお店、食べてみたいもの
３，今月号で参考になった記事
４，テーマに取り上げてほしいもの
５，あなたがお薦めの健康法は？
６，ご希望のプレゼント券（上記のどれか）
７，その他、ご意見ご感想など

ǻȐǠȗǬ◆ご応募について
１，ハガキ、ＦＡＸ、メールでお願いします。
２，あなたのお名前、郵便番号、ご住所、電話番号、年代、職業を忘れずにご記入下さい。
３，当選者の発表は、プレゼントの発送をもって代えさせて頂きますのでご了承下さい。
４，アンケートにもお答え下さい。
■先月の答えは 増田次郎 でした。
◆応募先426-0041 藤枝市高柳1丁目17-23 ㈱共立アイコム内

むるぶ編集部プレゼント係

ＦＡＸ ０５４−６３５−４５７６
メール murubu@kpnet.co.jp* プレゼントの応募を通じてお客様からご提供いただきました個人情報は、本プレゼントの運営及びむるぶからのお知らせ等の目的以外で使用することはありません。

◆締め切り 5月5日㊌（当日消印有効）ＦＡＸ・メール必着

月刊むるぶ編集部

054-635-4651

広告のご相談お申し込み

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藤枝オリコミピーアール

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薮崎新聞店・育伸社
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大井川新聞販売

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054-662-2211〒 426-0041 藤枝市高柳 1 丁目 17-23（共立アイコム内）

編集長後記
紙面に掲載される読者コーナーをご覧になり、毎月
読者コーナーを設けてほしいというご要望を頂きます
が、紙面ではごく一部しかご紹介が出来ないため、ほぼすべてのご感想、ご要望をむるぶのホームページの「読者の声」欄に掲載しています。スマホでもご覧いただけますので是非、ご覧ください。（小嶋良之）

むるぶ 検 索 ・むるぶ Fa c e b o o k

むるぶ

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5月の休日緊急医Ἰ䟻ᙔ␊༈䛒ን᭞䛱䛰䜑ሔྙ䛒䛈䜐䜄䛟䚯Ἰ䟻ᙔ᪝䚮㞹ヨ☔ヾ䛴୕䚮䛐ฝ᤻䛗ୖ䛛䛊䚯䈓↕὘ᕰ䛴⪝㰧⛁䛵༔๑㻛㻝㻖㻓䡐䚮ṉ⛁䛵༔ᚃ㻖᫤䜄䛭䟻䛮䛙䜓㻒℡ᡖ᩺ᒁ㻖㻙㻕㻐㻔䚭タ⒢⛁┘㻒හ⛁䝿ᑚඡ⛁タ⒢᫤㛣㻒᭮䡐㔘㻔㻜㻝㻖㻓䡐㻕㻕㻝㻓㻓䚭ᅰ䝿᪝㻒㻔㻜㻝㻖㻓䡐⩛㻚㻝㻓㻓䈓㻔᪝ऐ䝿㻜᪝ऑ䝿㻔㻘᪝ऐ䝿㻕㻖᪝ऑ䝿㻖㻓᪝ऑ䛴༔ᚃ㻔㻓᫤䡐⩛᪝༔๑䠉᫤䛵䚮ᑚඡ⛁䛴䜅䚯

2日（日） 3日（祝） 4日（祝） 5日（祝） 9日（日） 16日（日） 23日（日） 30日（日）2日（日） 3日（祝） 4日（祝） 5日（祝） 9日（日） 16日（日） 23日（日） 30日（日）匡ペインクリニック 吉田医院 たぬま街道整形外科 錦野クリニック 近藤胃腸科外科 西井胃腸科外科 しまづ整形外科 高松整形外科（駅前一） （焼津市利右衛門） （大新島） （青葉町二） （南新屋）（高柳）（高柳二） （岡出山三）646･7261 622･0108 634･1110 636･5000 641･2625 637･0610 634･0888 643･2378

志太眼科
（益津）
645･5511〈内〉岩田クリニック〈小〉すずき小児科 〈内・小〉たきいクリニック〈内〉錦野クリニック 〈内・小〉大岩内科医院 〈内〉西井胃腸科外科〈内〉なお消化器内科 〈内・小〉櫻井医院（焼津市宗高） 医院（青葉町五）（焼津市相川） （青葉町二） （高岡一）（高柳）クリニック（高洲一） （焼津市上新田）
662･2311 636･3360 622･8525 636･5000 636･0018 637･0610 634･1825 622･0122

森耳鼻咽喉科 岡本石井病院 むらまつファミリー
仲神医院
藤枝あおば
やいづ６丁目耳鼻咽喉科 藤枝診療所 吉田耳鼻咽喉科医院（大洲一） （焼津市小川新町五） クリニック（藤枝五）（焼津市中新田） 耳鼻咽喉科（末広一）（焼津市焼津六） （高洲） （焼津市下小田）
635･8687 627･5585 641･5318 623･0805 634･1331 620･6001 635･8749 623･1187〈内〉藤枝駅前 〈内〉瀬古クリニック 〈内〉ゆみ内科 〈内〉ひろせクリニック〈内〉近藤胃腸科外科〈内〉すぎむらクリニック〈内・小〉大持医院 〈内〉高橋医院
・ クリニック（駅前一） （瀬古三） クリニック（茶町三） （駅前二） （南新屋） （若王子三） （藤枝五） （下青島）
小児科 645･5545 639･7373 641･7700 641･0689 641･2625 647･7077 641･0651 647･0370〈泌・皮〉平井医院〈精〉心のクリニック〈産・婦〉鈴木レディース（焼津市上泉）（駅前一） クリニック（大洲四）622･9070
644･2928 636･5511
小澤歯科医院 ひよこ歯科 いのまた歯科医院 岸村歯科医院 河野歯科医院 そのだ歯科口腔外科 さくま歯科 青島歯科医院（高洲）（与左衛門） クリニック（瀬戸新屋） （田沼三） （田沼四）
（瀬古二）
（仮宿）
（郡）
646･0775 637･0001 646･8110 644･2501 636･5568 647･6006 636･7000 635･1636〈内・小〉三倉医院〈内〉八木医院 〈内〉西山クリニック〈内・小〉三輪医院 〈内・小〉川口内科 〈内・小〉菅ヶ谷（五十海四） （本郷）（平島） （岡部町内谷） （八幡） 内科医院（堀之内）644･1235 639･0009 646･3003 667･3000 644･3366 641･2903

7日（日）5