奈良県医療福祉生活協同組合機関紙
2021 年 10 月
NO.40

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こ 小 じ 。 ん 出と さ っ ポ に っ2021 年 10 月 1 日発行
奈良県医療福祉生活協同組合
発行責任者 榎並憲治
編集・発行 すこやか編集会議
組合員数 6,069 人（8/31 現在）
出資金 91,227 千円（8/31 現在）〒634-0004
奈良県橿原市木原町 230-1

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★胃カメラ検査と大腸カメラ検査を同時に受けることもできます。
★特定健診や健康づくり健診、ヤング健診など健診とセットにすることで、組合員料金がお安くなるメリットもあります。ご自宅までの送迎もおこなっています。
★検査や料金など、詳細はみみなし
診療所までお問い合わせください。
0744-23-5722

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加藤邦洋医師内視鏡検査医金曜日担当

健康診断でわかること！

＜5＞

今回も「腎臓」についてのお話を続けます。前回、腎臓は血液をろ過して不必要なものは尿として排泄する役割を持つことを説明しましたが、「腎臓と尿」の関係などについて見ていきましょう。機関紙すこやか 38 号には、腎臓病チェックと予防法を載せていますのでもう一度ご覧ください。すこやか 38 号はホームページに掲載しています。

腎臓と尿腎臓が悪くなると…

健康な成人の尿量は 1 日あたり約 1～1.5 リット

腎臓の病気は自覚症状があまりなく、症状が現れたときにはすでに進行していることが多いといわれルといわれています。ています。

腎臓の機能が低下すると、尿の濃縮力が低下して多尿（約 2.5 リットル/日）となり、夜間にトイレに行浮腫（むくみ）、尿量の変化、腰痛、体や腰のだるく回数が増えます。体内のナトリウム量を調節するのさ、食欲不振、はきけ、呼吸困難、不眠、頭痛、めが腎臓のたいせつな役割の一つですが、腎臓の機能のまい、かゆみ、しびれなどの症状があるときは、早低下によって、摂取したナトリウムを日中に排泄しきめにかかりつけ医に相談してください。腎臓以外のれず夜間の血圧を高くしてナトリウムを排泄しようと病気が隠れている場合もあります。

するため夜間尿の原因にもなっています。さらに腎臓早期発見・早期治療！の機能低下がすすむと、尿量が低下していきます。

腎臓は「腹部エコー検査」でよく見える臓器の一健康診断の尿検査で、たんぱく尿（尿にたんぱくがつです。重症化する前に見つけるには、定期的な健漏れ出ている状態）、血尿（尿に血液中の赤血球の成診がもっとも有効です。

分が漏れ出ている状態）という結果が出たら要注意で「特定健診」に「腹部エコー検査」をセットするこす。血圧が高い状態が続くと、腎臓への影響が大きいとで組合員料金の割引があります。

ので血圧のコントロールも重要です。

健診結果を聞くところまでが健診です。しっかりと聞いて、病気が見つかったら医師の指示に従って＜日本腎臓学会ホームページより＞治療しましょう。

インフルエンザ予防接種について発熱などの症状がある場合の相談窓口

新型コロナワクチンは２回接種を終えるまで、インフルエンザなど他のワクチン接種はしないでください。また、接種間隔は片方のワクチンを接種してから２週間以上あけてください。

みみなし診療所では発熱外来を設けています。
発熱など心配な症状がある方は、まず電話で相談してください。
みみなし診療所 ☎0744-23-5722

今冬のインフルエンザの流行については、昨冬同様流行しない可能性もありますが、感染者が少なかった
ためインフルエンザに対する免疫低下から感染しやす
く、流行するという見方もあります。よって、新型コロナワクチンとインフルエンザワクチンの両方を接種することが望ましいといえます。
しかし、今年度のインフルエンザワクチンの生産量は昨年より減少し製造も遅れていることから、みみなし診療所への入荷量は昨年より大きく減少する見込みです。
これらのことから、高齢者や 12 歳以下のお子さん（特に乳幼児）、新型コロナワクチンを接種していない方を優先して接種していきたいと考えています。
なお、入荷状況などにより変更する場合もありますので詳細はみみなし診療所にご確認ください。

新型コロナ・発熱患者受診相談窓口

2（旧帰国者・接触者相談センター）
平日・土日祝 24 時間対応が可能です。
電話で相談してください。（☎0742-27-1132）
最新情報は奈良県ホームページで確認しましょう。

くらしや医療についての相談窓口
コロナ禍でくらしや健康に不安のある方、お困りの方、どのようなご相談でもお受けします。
個人のプライバシーは厳守いたしますので、安心して遠慮なくお電話してください。
奈良県医療福祉生活協同組合☎0744-23-1170
月火金 10：00～15：00 担当：榎並（えなみ）すこやか編集会議メンバーおすすめコース

ウォーキング de 健康に！ <南和エリア編＞「下ツ道」と「横大路」は、日本書紀壬申の乱（672 年）の記述にもある古代の官道です。
二つの道が交差するところが「札ノ辻」。みみなし診療所からほど近い八木町を通る「下ツ道」をおふさ観音まで歩く約 7 ㎞のコースです。見学などの時間を入れても所要時間は 2 時間程です。
近鉄大和八木駅 ⇒ かしはらナビプラザ（地図・パンフレットがもらえます）⇒ 芭蕉句碑 ⇒ 八木札ノ辻交流館⇒ 接待場跡 ⇒ 延命院八木寺・春日神社 ⇒ JR 畝傍駅 ⇒ 長寿の道 ⇒ おふさ観音 ⇒ 近鉄大和八木駅
👟 平坦なコースですが、道路は狭く車も通り、踏切もありますので安全には気をつけてください。
松尾芭蕉が貞享 5 年（1688 年）「笈の小文」の旅で八木町付近に泊まった時の俳句。
「草臥れて宿かる比や藤の花」句碑の上には藤棚がある。
天保 13 年（1842 年）には「絞り油屋」を営んでいた河合家の住宅。（非公開）

江戸時代伊勢神宮に参拝する「おかげ参り」の人々に湯茶や食事を接待したセンタイバ跡。

奈良盆地を南北に縦走す
る下ツ道は、見瀬丸山古墳から橿原市、田原本町、天理市、平城宮の朱雀門へと続く道。
横大路は東西をつなぐ道で、桜井市から葛城市竹内街道、難波宮へと続く日本最古の官道といわれている。
交差するところが札ノ辻と呼ばれ、東の平田家の南西が高札場（掲示板）のあった場所。

幕末の儒学者谷三山の生家。
吉田松陰も訪れたことがある。（非公開）
東の平田家（旧旅籠）を改修して「八木札ノ辻交流館」として公開。2 階の窓からは高札場にあった井戸も見える。

コロナ禍ですが、少人数で歩いてリフレッシュ！
水分もしっかり摂りましょう。
春日神社。巨木がありすぐ横が道路だということを忘れそうな静けさ。

春日神社の向かい側、JR 畝傍駅から「長寿道」をたどっておふさ観音へ。夏は風鈴、春と秋にはバラが迎えてくれる。めずらしいメダカが飼育されているのでメダカ好きにはうれしい！

お出かけすること減っていませんか？

フレイルに気をつけて！

新型コロナウイルス感染症の拡大で自粛生活が続き、外出が減ると体や脳の動きが低下、フレイルが進行します。「今日も元気 de ころばん体操」で少しの時間でも体を積極的に動かしましょう。カレンダーや「いつでも健康チャレンジシート」にチェックをして習慣づけを行いましょう。
両手を前に出してグー・パー・グー・パー

足踏みしながら手をグー・パーして回す

今日も元気 de ころばん体操といつでも健康チャレンジ
シートはホームページにも掲載しています。シートをご希望の方はクイズと一緒にお知らせください。

32021 年度

生協強化月間がスタートしました！

＜2021 年度テーマ＞｢つながりづくりは 健康づくり」 ～ いろんなカタチでつながりの輪を ～10 月 1 日〜12 月 28 日は私たちの医療福祉生協をよりよくしていく生協強化月間です。集まることがむずかしい中、いろんなつながり方を考えて組合員や地域の方に「つながりづくりや健康づくり」をすすめます。
「ご近所やお友だち、社会とかかわりあうことが『健康づくり』につながる」ことに確信を持
ち、つながりづくりの活動をひろげます。
身近なところでは「続けよう！わたしのつながりチャレンジ 2021 秋」を活用して、たくさん笑い体を動かして心も体も健康にすごしましょう。事業では「けんしん あんしん月間」を提案し、健康診断の早めの受診を呼びかけます。
医療福祉生協は、組合員の出資金によって運営されています。未加入の方には生協への加入をおすすめし、組合員のみなさんには、１口 1,000 円からの増資をお願いします。
組合員や地域の方々にとって、より利用しやすい「みみなし診療所」となりますよう、ご協力をお願いいたします。

“若者支援プロジェクト”に取り組みました！

耳より掲示板コロナ禍で「学業・学生生活・コミュニティ」の危機に直面している学生たちを支援するために理事会を中心に募金を集め、奈良県生活協同組合連合会に 33,006 円を届けました。この募金活動は継続しますので引き続きご協力よろしくお願いいたします。

「全自動 PCR 検査装置」を感染症検査機関等設備整備事業の補助金で購入しました。検査機関に依頼していた発熱外来の患者さんの PCR 検査が、診療所内で実施することで当日中に結果がわかるようになります。

“2021 年 8 月大雨災害募金”に取り組みました！
8 月上旬に発生した九州、中国、東北の大雨による災害に支援するための募金活動に取り組み、22,336 円の募金が寄せられました（9 月 15 日現在）
。募金は 9 月末までとし、日本医療福祉生活協同組合連合会、中央共同募金会を通じて被災地や被災者のみなさんにお届けします。ご協力ありがとうございました。のこ力とこる
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り診性やがま療をか心す所感を配。のじ読で橿あ情まん受
原り報しで診市がをた改控と伝。めえK うえ空て気・ごてい健味
K ざくて診でさいれいをしんまるる受たのもを合取途希し乗員り切コ
望くりと残れロと、越役さがナ
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私はのし誰がさた、危て一りん
ち頼機組人がいきいき健康まつり中止のお知らせ
新型コロナウイルス感染予防のため今年も残念ですが中止します。
だよたきなんか家フにきう想ま診でか族ルみ橿
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もる根的 3 っ当腸所し橿ぜこ前新月てに内がて原ひと理し創いな視あ 7
市協な事か立まく鏡り年
力く長っ
すて検まA さ続がたと。は査し、・せけ尽こ知今なとたいり
つMてら力と、号ら私。もさいれさに身をなたイ近んたるれ驚近読いちンく

読者のおたより❐正解者の中から 5 名様に図書カード（500 円）をプレゼントします。
❐はがきもしくはメールで「答え・すこやかの感想・住所・氏名・電話」を書いて上下左右の漢字 1 字と□の漢字で二字ご応募ください。 ❐締め切り 11 月末日
熟語ができます。□に入る漢字は何でし
メールでも応募できま【送付先】〒634-0004 奈良県橿原市木原町 230-1
す。すこやかの感想もょう？
書いてくださいね！
奈良県医療福祉生活協同組合「すこやか」係
子【メール応募アドレス】 hewcoop_nara@yahoo.co.jp❐個人情報は商品発送のみに使用します。
和車❐読者のおたよりコーナーに掲載させていただく場合があります。
☆すこやか 39 号クイズ当選者☆
乳木村啓子さん（桜井市） 鈴子奈美さん（橿原市） 中野しず子さん（田原本町）
前回の答えは「実」 でした
出井智子さん（橿原市） 森内絢子さん（橿原市）
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漢字 de クイズ