文教大学付属小学校

保健室

令和 4 年 11 月

は歯みがきをしないと…
はしこう

くちみなさんの歯には「プラーク（歯垢）」がついています。プラークとは、口
なか

すさいきん

たもの

ぶんかい

つくだの中に住みついている細菌が食べ物を分解して作り出したネバネバのこと
めみ

くちなか

さいきん

やくギャー！
動いてる！！！

おくです。目には見えませんが、口の中にいる細菌は約3,500億いとも言われているそうです。
かたやなぎせんせい

かんじゃ

はしこうと片 柳 先生の患者さんの歯から、プラーク（歯垢）を取ってけんびきょう

みえいぞう

みどうが顕微鏡で見た映像を見せていただきました。動画の
ちい

さいきん

うご

まわ

中には小 さな細菌 がウジョウジョと動 き回 っていすがたる 姿 が！

うご

まわ

さいきん

ネズミのように動き回る細菌を見ると
こわ

「ギャー！

これはすべて細菌です。

め怖 い！」と思わず目 をおおうほどでいまはまいにちす。｢今すぐに歯をみがきたい…。｣、｢毎日ちゃんとはこえ

き歯をみがかないと！｣とさまざまな声が聞こえてきました。
ながきかん

えいきゅうしつかこれからも長い期間、永久歯を使い続けるためにしこう

みずとねんちゃくせい

はひょうめん歯垢（プラーク）は、水に溶けにくく粘 着 性 があるため歯の 表 面
ふちゃくとのぞ

①

はなして

④⑧ ⑦

なっとうに付着し、うがいだけでは取り除くことができません。これを納豆たと③②つづ⑩ ⑨なっとう

⑥ ⑤のネバネバに例えて 話 をしてくださいました。手についた納豆のみずあらとゆび

ネバネバをきれいにするためには、水洗いだけでは取れません。指あいだてうらがわの 間 や手の裏側など、ゴシゴシみがくことで、きれいになっていきおなはます。それと同じようにネバネバしたプラークも歯ブラシでていね
おいにみがかないと落ちないのです。
はじゅんばんおし

歯をみがく時のポイントは、「みがく 順 番 」と教えていただきました。どこからスタートしてもいどうのこいいのですが、この 10 か所を「おとなりへおとなりへ」移動しながらみがいていくとみがきの残
ねんいじょうつかつづえいきゅうしばたいせつ

まもしがなくなります。80年以上、使い続ける永久歯、むし歯にならないように大切に守っていきたいですね。
まいにちはたのはこ

つかすすまた、毎日の歯みがきを楽しくするために、いろいろな歯みがき粉を使うこともお勧めしてくだ
かたやなぎせんせい

じたく

すうしゅるいはこはつかさいました。 片 柳 先生もご自宅では数種類の歯みがき粉と、いろいろな歯ブラシを使いわけながまいにちはいぜん

かたやなぎせんせい

ら、毎日の歯みがきをされているそうです。コロナ以前は、片 柳 先生
しゅるいいじょうはこもあじが 10種類以上の歯みがき粉を持ってきてくださり、いろいろな味をためはは試しながら、歯みがきをする「歯みがきブッフェ」もしていました。
かじたくはコロナ禍ではなかなかできませんが、ぜひ自宅ではいくつかの歯みがこ

じゅんび

たのはき粉を準備して、楽しく歯みがきをしてください！

つかはみみなさんが使っている歯ブラシをよく見てください。
みぎ

じょうたいは右のイラストのような 状 態 になっていませんか？

つか

歯ブラシを使っ

けさきはていくと、毛先がバサバサになってきます。こうなってしまうと、歯のよご

おげつ て い どめやすと汚れを落とすことができなくなりますので、1 カ月程度を目安に、取りか替えていくようにしてください。

キシリトールついてば きん

きん

たもの

ふくとうぶんえいようふ

ときむし歯菌（ミュータンス菌）は、食べ物に含まれる糖分を栄養にして増えていきます。その時、
ば きん

ぶっしつ

ば きん

しゅうごうたいつく

むし歯菌は「グルカン」というネバネバした物質をだし、むし歯菌の 集 合体が作られていきます。
ふはひょうめん

しろよご

しこう

さいきん

しゅう

これが増えて、歯の 表 面 の白い汚れとなるものが歯垢（プラーク）です。さらに、この細菌の 集ごうたいさん

つくだ

なかさんせいせっしょく

はひょうめん合体は酸を作り出し、プラークの中を酸性にします。するとプラークが 接 触 している歯の 表 面 がさん

げんしょう

だっかいはじょうたい

つづ酸によってとかされてしまうのです。この 現 象 を「脱灰」といい、この歯がとける 状 態 が続くと、はあな

ば歯に穴があき「むし歯」になってしまいます。

100%のものを！

ちゅうもく

さとう

おな

あま

そこで 注 目 されているのが「キシリトール」です。キシリトールは砂糖と同じ甘もさん

つく

ば きん

かつどうよわ

はたらさを持っていますが、酸を作らせず、むし歯菌の活動を弱める 働 きをしてくれる
ひょうきめのです。いろいろなところで、「キシリトール」の表記を目にすることがあるかと
おもえら

こうか

えき

つ思いますが、100％のものを選ばないと効果を得ることができませんので、気を付けてください。
どうそうかい同窓会についてかたやなぎせんせい

どうそうかいはなし

片 柳 先生は「同窓会」についてもたくさんお 話 してくだとしょさいました。今年のバザーでは、同窓会の方々が図書コー
けいひん

ナーでじゃんけんをして、景品などを準備してくださいまどうきゅうせいなかまそつぎょうした。そして、同 級 生 の仲間たちとは、 卒 業 して 50 年
たあつ

さきはなし

以上経つ今でも集まっているそうです。まだまだ先の 話 でどうそうせいそつぎょうごしょうがっこう

おとず

すが、みなさんも同窓生として、卒業後も小 学 校 に 訪 れ、
なかまあつ仲間たちと集まることができるといいですね。

片柳先生、お忙しい中ご来校いただき、貴重なお話を聞かせていただき、本当にありがとうございました！

≪今日の片柳先生のお話を聞いて、今後の生活に行かせることは何ですか？
感想など、自由に書いてください●これから三分間、歯みがきをしたいです。キ

●歯をきれいに大切にすることや、顔の形をとシリトールもこれから使うようにします。歯とのえることです。キシリトールはむし歯のの種類やむし歯予防にこうかがあると、はじめてしりました。

について、よくこんどから、キシリトールが入っているガムわかりました。

をたくさん 10 分かみます。

これからもむし●ぼくは今日、歯の大切さを知りました。他に歯にならないよも再石灰化や脱灰も知りました。歯みがき粉

うに気を付けまもいろいろな種類があることも知りました。

す。

ライオン、トラ、オオカミなどは犬歯、シカ、●キシリトールを食べると良いということがわかった。それと、ちょこちょこおやつを食

馬、牛などは臼歯と前歯があり、3 つの種類の歯があることを知りました。

べないということです。歯みがきの順番をき●歯をみがく順番、えいきゅうしは大事にする

めたり、歯みがき粉は自分のすきな味で決め

こと、歯みがき粉を歯ブラシに全部ぬって歯たりして、歯をみがきたいです。これからもをみがくことです。歯はとっても大事だと思歯みがきをていねいにして、今日ならったこいました。とを友達や家族に教えてあげたいです。

●一口 30 回くらいかむ。歯がきたなくなって、ちっちゃい菌だらけにならないようにする。

●ダラダラしながら食べると歯に良くないことが分かったので、よくかんで、テキパキ食歯みがきをしっかりする。歯みがき粉をえらんで、歯みがきを楽しくしたいです。

べたり、歯をよくみがけばむし歯にならないので、これからも気を付けようと思います。

●もっとかまないとばい菌がふえてしまうこ

歯をちゃんとみがかないと、むし歯や細菌がとを知って、とても勉強になったし、かむだ

歯にくっつくので、これからはキシリトールけでいいことがたくさんあるというのも、とのある歯みがき粉を使おうと思います。ても勉強になりました。
●しせい正しく食事をし、その後はおやつを少●前は歯みがき粉は、ふつうのだったけれど、なくし、キシリトールのものを食べて、夜はこれから歯みがき粉を選ぶときは、キシリト

教わったようールのいっぱいはいった歯みがき粉をえらに歯みがきをびたいです。歯が無かったら顔のりんかくもするという生変わってしまうということなので、これから活にしていきも歯を大切にきれいにみがいていきたいでたいです。

す。