特定非営利活動法人三鷹ネッ ト ワーク大学推進機構「 民学産公」 協働研究事業 成果報告書「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果の検討」
日本女子体育大学 酒井久実代

申請団体のプロフィ ール
日本女子体育大学
1922 年に開塾した二階堂体操塾から発展した女子体育大学である。 女性の精神的身体的特質の研究を基盤にし たスポーツの科学的探究、 女性を担い手と し女性の特質を生かしたスポーツ、ダンス、 健康福祉、保育の普及向上、高度な専門的知見と幅広い教養を備え、社会の要請に応えう る有能な女性の養成を教育目的としている。
本協働研究事業の研究代表者は本学の健康スポーツ学専攻の専任教員である。

協働研究事業の参加団体のプロフィ ール
立教大学レディ スクラブ カウンセリ ング研究会
立教大学の卒業生の組織であるレディ スクラブが運営する創立26 年目のカウンセリ ング
研究会である。立教大学の教員の指導により 、カウンセリ ングを実践的に学び、附属小学校の保護者の相談を受ける活動などを行ってきた。研究代表者は 10 年前に研究会の講師を引き受けてから、 断続的にカウンセリ ングの指導に当たっている。
本協働研究事業におけるピアカウンセラーの主要なメ ンバーは本研究会の会員である。

目 次
Ⅰ． 目的 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 1 頁
Ⅱ． 方法 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 2 頁
Ⅲ． 結果 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 4 頁
Ⅳ． 考察 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 20 頁
Ⅴ． 資料
研究計画書
研究協力のお願い
同意書
契約書
気分調査票
ピアカウンセリ ング・ アンケート
チェ ッ クリ スト
ピアカウンセラーの目指す応答
ホームページ画像
リ ーフレッ ト 画像
活動の様子の写真

Ⅰ． 目的日本では様々な心理的課題の解決のために 1994 年から学校教育にスクールカウンセリ
ングが導入され、カウンセリ ングが身近なものになってきたが、いまだにカウンセリ ングを受けることに対する抵抗感、敷居の高さが根強く 残り 、その効果についての理解も広まっていない。しかしカウンセリ ングによって解決可能な心理的課題は児童生徒のみならず、一般
社会人、子育て中の母親、高齢者など様々な年代の人たちも抱えている。それらの人たちが気軽にカウンセリ ング受けられるよう に、ピアによるカウンセリ ングの導入と、個室ではな
く 、 井の頭公園を散策しながらあるいはベンチに座って青空の下で実施すると いう 方法を考案した。 ピアカウンセラーは長年カウンセリ ングの勉強会を続けている主婦の方々にお願いする。ピアカウンセリ ングの体験をしたい人を募集し、カウンセリ ングを行う 。実施後にカウンセリ ングの効果アンケート に回答してもらう 。 ピアカウンセラーは振り 返り を行い、カウンセリングの深さを体験過程スケールにより 評定する。得られたデータを量的・ 質的に分析する。深いレベルのカウンセリングとなった場合は、その効果についての評価も高
く なること が予想される。 効果の実証的な確認により カウンセリ ングを普及するための新しい方法を社会に提案できると考える。
ピアによる青空カウンセリ ングという 方法が、 カウンセリ ングを受けることに対する抵
抗感を弱めることができるか、 深い体験過程レベルに到達できるか、 ネガティ ブ感情の低下・ ポジティ ブ感情の増加・ 緊張の緩和・ 新たな気づきといったカウンセリ ング効果をもたらすことができるかを明確化したい。
本研究では、 カウンセリ ングを受けることへの敷居の高さを解消するために、 ピアを導入したこと、 密室ではなく 、 自然に囲まれたオープンなスペースで行う という 方法を考案したところに先見性がある。 また、 フォーカシングが生じているかをチェッ クする体験過程スケールをカウンセリ ングの深さを評定する道具とすることにも先見性がある。
本研究により 、 ピアによる青空カウンセリ ングが有効であることを確認することができ
れば、 この方法をより 多く の人が利用できるよう に普及することができる。 それにより 、人々の精神的健康を高め、 地域の人間関係づく り にも貢献できる。 お互いの話を聞き合える人々が増え、 より生活しやすい、 魅力的な地域になることに貢献できると考えられる。
本研究では、 井の頭公園でのピアによるカウンセリ ングを「 ピアによる青空カウンセリ
ング」 と命名し、 以下の仮説を設定した。

仮説１「 ピアによる青空カウンセリ ング」 を体験することにより 、 ネガティ ブ感情 1) が低下し、ポジティ ブ感情が増加する。

1

仮説２「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の効果をより 強く 感じた人は、 ネガティ ブ感情の低下・ ポジティ ブ感情の増加をより 強く 体験する。
仮説３「 ピアによる青空カウンセリ ングで深いレベルのカウンセリングと評定された人は、 より強く 、 カウンセリ ングの効果を感じ、 ネガティ ブ感情の低下・ ポジティ ブ感情の増加をより 強く 体験する」。

Ⅱ． 方法
１ ． 倫理審査
三鷹ネッ ト ワーク大学推進機構と日本女子体育大学との間に協同研究の協定が締結された後、 日本女子体育大学の研究倫理審査委員会による倫理審査を受け、 承認された。 認知審査を受ける際に作成した資料は、 研究計画書、 研究協力のお願い、 同意書、 契約書、 研究参加者に実施する調査用紙であった。 それらの資料は以下の通り である。

２ ． 調査内容（ １ ） 気分調査票
坂野ら（ 1994） による気分調査票を使用した。 本尺度は、 主観的な気分状態を客観的かつ多面的に測定するために作成されたものである。 原版では、「 興奮と緊張」、「 爽快感」、「 疲労感」、「 抑う つ感」、「 不安感」 の５ つの気分をそれぞれ 8 項目で測定することになっていたが、 本研究では調査対象者の負担を軽減するため、 各気分につき 4 項目を選択し、全 20 項目で、 気分状態を測定することにした。 質問項目は以下の通り である。
（ ２ ） ピアカウンセリ ング・ アンケート
カウンセリ ングの一般的な効果とされている不快感の緩和、 新たな気づきなどを測定する項目、 井の頭公園という 自然の中でのカウンセリ ングの効果に関する項目、 ピアカウン
セラーであることによる気軽さなどに関する項目、 カウンセリ ングのネガティ ブな影響に関する項目を作成し、 全 20 項目の尺度を構成した。 質問項目は以下の通り である。
（ ３ ） チェッ クリ スト
カウンセリ ングの深さを評定するために、 久保田・ 池見（ 2017） の EXP（ 体験過程）2チェ ッ クリスト を使用した。 本尺度は、 話し手が自分の感じていることに注意を向け、 それを言葉にすることで、 新たな意味に気づく という プロセスにどの程度、 到達しているかを聴き手が評定するためのチェ ッ クリ スト である。 5 段階評定となっており 、 一番低い 1

Very Low は、 感情表現がなく 、 出来事のみを語っている段階である。 二番目の 2 Low
は、 感情表現が出来事への反応に限定されており 、 出来事が中心の語り の段階である。 三
番目の 3 Middle は、 豊富な感情表現が見られる段階である。 4 High は、 自分の体験を表現する新たな言葉を探したり 、 仮説的に話している段階である。 5 Very High は、 閃きや体験の意味が分かり、 発見・ 洞察が得られる段階である。 本研究では、 ピアカウンセリ ン
グの終了後に、 ピアカウンセラーがカウンセリ ングを振り 返り 、 評定することにした。 チェ ッ クリ スト の項目は以下の通り である。

３ ． 調査時期（ １ ） ピアカウンセラー説明会
平成 29 年 9 月 26 日午後 1 時から 2 時半
三鷹ネッ ト ワーク大学教室 C において、 ピアカウンセラー説明会を開いた。 説明会では、 研究代表者が調査手続きについて説明し、 ピアカウンセリ ングにおけるカウンセラーの応答の仕方について説明を行った。 本研究に参加した 10 名のピアカウンセラーは、

Gendlin のフォーカシング指向心理療法（ Gendlin, 1998; Gendlin, 1999） に基づく カウン
セリ ングの技法を学んでいる。 ピアカウンセラーの応答の仕方の資料は、 フォーカシング
指向心理療法のカウンセラーの応答の仕方を基に作成した（ 池見, 2010）。 説明資料は以下の通り である。
また、「 ピアによるカウンセリ ング青空カウンセリ ング」 の広報のためのホームページとリ ーフレッ ト の作成案を示し、 ピアカウンセラーからさまざまな意見を出してもらい、最終版を完成させるための参考にした。 ホームページ画面、 リ ーフレッ ト の最終版は以下に示した。
（ ２ ） 青空カウンセリ ング・ イベント
井の頭公園での青空カウンセリ ングのイベント を 4 回実施した。 実施日は以下の通り である。
第 1 回目 11 月 14 日
第 2 回目 12 月 4 日
第 3 回目 12 月 12 日
第 4 回目 1 月 15 日

４ ． 調査対象者
イベント に参加し、 調査に協力してく れた対象者の人数と属性は以下の通り である。

3

（ １ ） 女性 21 名

20 代 1 名
30 代 2 名（ 2 回参加）
40 代 4 名
50 代 6 名
60 代 7 名
70 代 1 名（ ２ ） 男性 2 名

40 代 1 名
60 代 1 名

５ ． 調査手続き
最初にピアカウンセラーが「 研究協力のお願い」 を読み、 調査協力をお願いし、 同意書と契約書にサインをしてもらった後に以下の手順で、 調査を実施した。
（ １ ） 気分調査票（ ２ ） ピアカウンセリ ング（ ピアカウンセリングの様子の写真を添付した）（ ３ ） 気分調査票（ ４ ） ピアカウンセリ ング・ アンケート
イベント 参加者と別れた後に、 ピアカウンセラーは以下の質問紙に回答した（ ピアカウ
ンセラーからも調査に関する同意書を得た）。
（ ５ ） チェッ クリ スト

Ⅲ． 結果
１ ． 気分調査の結果
坂野ら（ 1994） の気分調査票を「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の前後に実施し、 カ
ウンセリ ングにより気分に変化が見られるかを検討した。 本調査票では、「 興奮と緊張」、「 爽快感」、「 疲労感」、「 抑う つ感」、「 不安感」 の５ つの得点が算出された。 カウンセリ ン
グ前後の得点に差が見られるかを“ 対応のある t 検定” により 検討した。 その結果を図 1
に示した。

4

「 興奮と緊張」 はカウンセリ ング後に有意に低下した（ t (24） =2.98, p<.01)。
「 爽快感」 はカウンセリ ング後に有意に増加した（ t (24） =−3.82, p<.01)。
「 疲労感」 はカウンセリ ング後に有意に低下した（ t (24） =3.70, p<.01)。
「 抑う つ感」 はカウンセリ ング後に有意に低下した（ t (24） =4.80, p<.001)。
「 不安感」 はカウンセリ ング後に有意に低下した（ t (24） =5.29, p<.001)。
「 ピアによる青空カウンセリ ング」 により 、「 緊張と興奮」、「 疲労感」、「 抑う つ感」、
「 不安感」 という ネガティ ブな感情は低下し、「 爽快感」 という ポジティ ブな感情が増加することが示された。 以上のことから、 気分調査の結果は仮説を支持するものであった。

気分調査票

カウンセリ ング前
カウンセリ ング後

14

***

11.64
10.16

12

***

10.31

10
7.73

8

8.16

7.44

6.64

6.95
5.64

6

5.76

4
2
0

緊張と興奮

爽快感

疲労感

抑う つ感

不安感

図 1 「 ピアによる青空カウンセリ ング」 前後の気分変化** p<.01, *** p<.001

２ ． ピアカウンセリ ング・ アンケート の因子分析結果「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の効果を検討するために、 20 項目からなるピアカウ
ンセリ ング・ アンケート を作成し、 カウンセリ ング後に実施した。 本尺度の因子構造を検討するために、 主因子法による因子分析を行った。 固有値 1.0 以上の基準で因子の抽出を試みたが、 データ数が少なかったため、 因子の抽出をすることができなかった。 そこで固有値の減衰状況と因子の解釈のしやすさを基に、 3 因子指定で、 プロマッ クス回転で再度因子分析を行った。 因子パターン行列から、 複数の因子に因子負荷量が高い 3 項目（ 項目
番号 2、 10、 14） を削除し、 17 項目で再度、 因子分析を行った結果を表 1 に示した。 因子
負荷量はすべて.40 以上となり 、 3 因子が抽出された。

5

第 1 因子は“ ピアカウンセリ ングを定期的に受けたい” 、“ ピアカウンセリ ングの後、 気持ちが軽く なった” 、“ ピアカウンセリ ングの後、 前に進めそう な気がした” などの項目からなっており 、「 前向きな変化」 因子と命名した。 第 2 因子は“ 井の頭公園で行ったのが良かった” “ ピアカウンセリ ングで話したいことが話せた” 、“ 落ち着いて話せた” などの項目からなっており、「 気持ち良く 話せた」 因子と命名した。 第 3 因子は“ ピアカウンセ
リ ングは疲れた” 、“ ピアカウンセリングで不安が高まった” 、“ 周り の人が気になってしまった” などの項目からなっており 、「 ネガティ ブな影響」 因子と命名した。
各因子の内的整合性による信頼性を検討するために、 α係数を算出したところ、 第 1 因子「 前向きな変化」 はα=.898、 第 2 因子「 気持ち良く 話せた」 はα=.811、 第 3 因子「 ネガティ ブな影響」 はα=.759 であった。 第 3 因子がやや低かったが、 許容できる範囲内であり 、 信頼性のある尺度であることが示された。
各因子を構成する項目の合計点から項目平均点を算出したところ、 第 1 因子「 前向きな変化」 の項目平均は M =3.12、 第 2 因子「 気持ちよく 話せた」 の項目平均は M =3.37、 第 3
因子「 ネガティ ブな影響」 の項目平均は M =1.52 となった。「 前向きな変化」 因子と「 気持ちよく 話せた」 因子の項目については、 平均すると 3.0 以上の得点となっており 、「 当てはまる」 と「 非常に当てはまる」 の間になった。 一方、「 ネガティ ブな影響」 因子の項目
平均は 2.0 未満となっており 、「 当てはまらない」 と「 全く 当てはまらない」 の間になった。
「 ピアによる青空カウンセリ ング」 について、「 前向きな変化」 因子と「 気持ちよく 話せた」 因子については、 高い得点が得られ、「 ネガティ ブな影響」 因子については、 低い得点であることが示された（ 図 2 参照）。 以上のことから、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 のポジティ ブな効果がより 強く 見られ、 ネガティ ブな影響は弱いことが分かった。

7

ピアカウンセリ ング・ アンケート
4
3.5

3.12

3.37

3
2.5
2

1.52

1.5
1
0.5
0

前向きな変化

気持ち良く 話せた

ネガティ ブな影響

図2 「 ピアカウンセリ ング・ アンケート 」 の因子得点

３ ． 変数間の相関分析「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果」 は３ つの因子にまとめられることが分かったが、 これらの 3 因子とカウンセリ ング前の感情状態、 カウンセリ ング後の感情状態、 カウ
ンセリ ングによる感情の変化、 体験過程スケールを基にしたチェ ッ クリ スト で測定されたカウンセリングの深さとの間にどのよう な関連が見られるかを相関分析により 検討した。
カウンセリ ングによる感情の変化は、 図 1 に示したよう に、「 緊張と興奮」「 疲労感」
「 抑う つ感」「 不安感」 については、 カウンセリ ング後に低下しているので、 カウンセリ
ング前の得点からカウンセリ ング後の得点を引いて、「 カウンセリ ングによる変化得点」とした。「 爽快感」 はカウンセリング後に増加しているので、 カウンセリ ング後の得点からカウンセリ ング前の得点を引いて、「 カウンセリングによる変化得点」 とした。
カウンセリ ングの深さの評定については、 チェ ッ クリ スト の 17 項目についてピアカウ
ンセラーがチェッ クを行った。 評定は、 最もカウンセリングのレベルが浅く 、 感情表現が見られない Very Low から、 最もカウンセリ ングのレベルが深く 、 閃きや体験の意味に気づく Very High までの 5 段階に分かれている。 本研究では、 つけられたチェ ッ クのう ち最も高いレベル（ ピーク値） をその人のカウンセリ ングの深さレベルの評定とした。
「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果」 の 3 因子、 すなわち「 前向きの変化」「 気持
ちよく 話せた」「 ネガティ ブな影響」 と「 カウンセリ ングの深さ評定」 が、 カウンセリン
グ前後の感情状態、 カウンセリ ングによる感情状態の変化とどのよう に関連しているかを検討するためにピアソンの積率相関係数を算出した結果を表 2 に示した。

8

「 前向きの変化」 はカウンセリ ング前の「 疲労感」 と有意傾向の正の相関があった（ r =.382, p<.10）。 ピアによる青空カウンセリ ングで、「 前向きの変化」 得点が高いこととカウンセリング前の「 疲労感」 得点が高いことが関連するという ことである。 また、 カウ
ンセリ ング前後の変化の「 爽快感」 と 5％水準の有意な正の相関、「 疲労感」 と 1％水準の有意な正の相関が見られた（ r =.445, p<.05; r =.521, p<.01）。 図 1 に示したよう に、「 爽快感」 はカウンセリ ング後に増加している。 その増加得点が大きいことと「 前向きの変化」
得点が高いこととが関連するという ことである。「 ピアによる青空カウンセリ ング」 で「 前向きの変化」 を感じることと、 カウンセリ ングにより 「 爽快感」 が高まることが関連することが分かり 、 仮説を支持する結果が得られた。 またカウンセリ ング前に「 疲労感」
を感じる人が、 ピアによる青空カウンセリ ングで、「 前向きの変化」 を感じやすいという可能性も示された。
「 気持ちよく 話せた」 はカウンセリ ング後の「 爽快感」 と 5％水準で有意な正の相関を示した（ r =.464, p<.05）。 また、 カウンセリ ング前後の変化の「 爽快感」 と 5％水準の有意な正の相関を示した（ r =.460, p<.05）。「 ピアによる青空カウンセリ ング」 で「 気持ちよく話せた」 と感じることと、 カウンセリ ング後の「 爽快感」 の高さとが関連すること、 また
カウンセリングにより 「 爽快感」 が高まることとも関連することが分かり、 仮説を支持する結果が得られた。
「 ネガティ ブな影響」 はカウンセリ ング前の「 緊張と興奮」「 抑う つ感」「 不安感」 との間に正の相関が見られた（ r =.409, p<.05; r =.493, p<.05; r =.383, p<.10）。 また、 カウンセ
リ ング前の「 爽快感」 とは有意傾向の負の相関を示した（ r =−.375, p<.10）。「 ピアによる
青空カウンセリング」 で「 ネガティ ブな影響」 を感じることは、 カウンセリ ング前の「 緊張と興奮」「 抑う つ感」「 不安感」 の高さ、「 爽快感」 の低さと関連することが分かり 、 仮説を支持する結果が得られた。
「 カウンセリ ングの深さ」 評定は、 カウンセリ ング後の「 爽快感」 と有意傾向の負の相関を示した（ r =−.352, p<.10）。 ピアカウンセラーが深いカウンセリ ングだと評定することとカウンセリング後の「 爽快感」 の低さとが関連するという 結果であった。
さらに「 カウンセリ ングの深さ」 評定と、「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果」 の 3因子との相関係数も算出したところ、「 気持ちよく 話せた」 と有意傾向の負の相関（ r =−.339, p<.10） が見られ、「 前向きな変化」「 ネガティ ブな影響」 とは有意な相関は見られなかった。 以上のことから、「 カウンセリ ングの深さ」 評定とカウンセリ ング後の感情状態、 カウンセリングによる感情の変化、 カウンセリ ングによる効果との関連性については仮説を支持する結果は得られなかった。

9表２ 「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果」 の 3 因子と他の変数との積率相関係数
前向き変化

気持ち良く

ネガティ ブ影響 深さ

.304

.043

.409*

.328

「 爽快感」

−.263

−.063

−.375+−.229「 疲労感」

.382+

−.050

.183

.130

「 抑う つ感」

.261

.185

.493*

.048

「 不安感」

.147

−.100

.383+

.209

「 緊張と興奮」

.102

−.193

.359+

.202

「 爽快感」

.208

.464*

−.394+−.352+「 疲労感」

−.072

−.151

.251

.235

「 抑う つ感」

.124

.010

.522**.106「 不安感」

.026

−.241

.312

.266

カウンセリ ング前の感情「 緊張と興奮」

カウンセリ ング後の感情カウンセリ ング前後の変化「 緊張と興奮」

.213

.211

.092

.149

「 爽快感」

.445*

.460*

.045

−.067

「 疲労感」.521**

.077

−.010

−.058

「 抑う つ感」

.309

.304

.279

−.032

「 不安感」

.179

.088

.239

.041

** p <.01, * p <.05, +p <.10

前向き変化： 前向きな変化 気持ちよく ： 気持ちよく 話せた ネガティ ブ影響： ネガティ ブな影
響 深さ： カウンセリ ングの深さ

４ ． カウンセリ ング効果の高低群の比較「 ピアによる青空カウンセリ ング」 により 、 ポジティ ブ感情は増加し、 ネガティ ブ感情は低下するという 効果があること、 また、「 前向きな変化」「 気持ちよく 話せた」 といったポジティ ブな効果がより 強く 見られ、「 ネガティ ブな影響」 は弱いことが分かったが、 その効果をより 詳細に検討するために、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の効果をより強く 感じた高群とあまり 感じなかった低群を抽出し、 両群の違いについて検討した。 また、
カウンセリングの深さ評定で、 深いと評定された高群と浅いと評定された低群の違いについても検討した。

10

（ １ ）「 前向きな変化」 高低群の比較「 前向きな変化」 得点の平均値と標準偏差を算出し、 平均値＋1 標準偏差以上を高群、
平均値−1 標準偏差未満を低群としたところ、 高群として 4 名、 低群として 4 名が抽出された。 各群の「 カウンセリ ング前の感情」 得点、「 カウンセリ ング後の感情」 得点、「 カウンセリ ングによる感情の変化」 得点の平均値を算出した。 その結果を表３ に示した。 両群の平均値に差が見られるかを t 検定により 検討した。
その結果、 カウンセリ ング前後の変化の「 疲労感」 で有意傾向の差が見られた（ t (6)=2.24, p<.10）。「 ピアによる青空カウンセリ ング」 で「 前向きの変化」 を強く 感じた
人は、 カウンセリ ングによる「 疲労感」 の低下得点が大きいことが分かった。 これは仮説を支持する結果である。

表３「 前向きな変化」 高群と低群の感情得点の記述統計
高群 M

高群 SD

低群 M

低群 SD

「 緊張と興奮」

8.75

1.89

7.00

1.63

「 爽快感」

9.50

2.65

10.75

1.89

「 疲労感」

8.50

2.52

6.25

1.71

「 抑う つ感」

7.50

2.52

6.50

1.91

「 不安感」

9.75

3.86

9.50

2.52

「 緊張と興奮」

7.00

.82

5.50

1.91

「 爽快感」

11.50

1.00

11.00

2.16

「 疲労感」

5.50

1.91

5.75

1.50

「 抑う つ感」

5.25

1.89

5.00

.82

「 不安感」

8.00

1.63

7.75

2.06

カウンセリ ング前の感情

カウンセリ ング後の感情カウンセリ ング前後の変化「 緊張と興奮」

1.75

1.26

1.50

1.00

「 爽快感」

2.00

1.83

.25

2.75

「 疲労感」

3.00

1.15

.50

1.91

「 抑う つ感」

2.25

.96

1.50

1.73

「 不安感」

1.75

2.63

1.75

1.71

M:平均値 SD:標準偏差11

（ ２ ）「 気持ちよく 話せた」 高低群の比較「 気持ちよく 話せた」 得点の平均値と標準偏差を算出し、 平均値＋1 標準偏差以上を高群、 平均値−1 標準偏差未満を低群としたところ、 高群として 5 名、 低群として 2 名が抽出された。 各群の「 カウンセリ ング前の感情」 得点、「 カウンセリ ング後の感情」 得点、「 カウンセリ ングによる感情の変化」 得点の平均値を算出した。 その結果を表４ に示した。 両群の平均値に差が見られるかを t 検定により 検討した。
その結果、 カウンセリ ング後の「 爽快感」 で有意傾向の差が見られた（ t (5)=2.14,

p<.10）。「 ピアによる青空カウンセリ ング」 で「 気持ちよく 話せた」 を強く 感じた人は、
カウンセリング後の「 爽快感」 が大きいことが分かった。 これは仮説を支持する結果である。

表４「 気持ちよく 話せた」 高群と低群の感情得点の記述統計
高群 M

高群 SD

低群 M

低群 SD

「 緊張と興奮」

7.00

2.55

6.00

1.41

「 爽快感」

10.60

2.61

10.00

2.83

「 疲労感」

6.60

3.71

5.50

2.12

「 抑う つ感」

7.60

4.16

5.50

.71

「 不安感」

9.40

4.45

10.50

.71

「 緊張と興奮」

5.60

1.67

6.50

3.54

「 爽快感」

13.40

2.41

9.50

.71

「 疲労感」

5.20

1.64

4.50

.71

「 抑う つ感」

5.60

2.19

5.00

1.41

「 不安感」

6.00

1.58

7.00

1.41

カウンセリ ング前の感情

カウンセリ ング後の感情カウンセリ ング前後の変化「 緊張と興奮」

1.40

1.82

−.50

2.12

「 爽快感」

2.80

.45

−.50

3.54

「 疲労感」

1.40

2.41

1.00

2.83

「 抑う つ感」

2.00

2.12

.50

.71

「 不安感」

3.40

3.44

3.50

.71

M:平均値 SD:標準偏差12

（ ３ ）「 ネガティ ブな影響」 高低群の比較「 ネガティ ブな影響」 得点の平均値と標準偏差を算出し、 平均値＋1 標準偏差以上を高群、 平均値−1 標準偏差未満を低群としたところ、 高群として 2 名、 低群として 8 名が抽出された。 各群の「 カウンセリ ング前の感情」 得点、「 カウンセリ ング後の感情」 得点、「 カウンセリ ングによる感情の変化」 得点の平均値を算出した。 その結果を表５ に示した。 両群の平均値に差が見られるかを t 検定により 検討した。
その結果、 カウンセリ ング前の「 抑う つ感」 とカウンセリ ング後の「 抑う つ感」 で有意傾向の差が見られた（ t (8)=1.98, p<.10; t (8)=1.91, p<.10）。「 ピアによる青空カウンセリ ング」 で「 ネガティ ブな影響」 を強く 感じた人は、 カウンセリング前の「 抑う つ感」 とカウ
ンセリ ング後の「 抑う つ感」 が大きいことが分かった。

表５「 ネガティ ブな影響」 高群と低群の感情得点の記述統計
高群 M

高群 SD

低群 M

低群 SD

「 緊張と興奮」

9.50

.71

7.13

2.17

「 爽快感」

9.00

1.41

11.13

1.64

「 疲労感」

7.35

.92

7.00

3.16

「 抑う つ感」

10.00

1.41

6.50

2.33

「 不安感」

10.85

.21

8.88

3.56

「 緊張と興奮」

7.50

.71

5.75

1.39

「 爽快感」

11.50

.71

12.88

2.03

「 疲労感」

6.50

2.12

5.50

1.60

「 抑う つ感」

7.00

.00

5.00

1.41

「 不安感」

9.00

1.41

7.38

2.50

カウンセリ ング前の感情

カウンセリ ング後の感情カウンセリ ング前後の変化「 緊張と興奮」

2.00

.00

1.38

1.60

「 爽快感」

2.50

2.12

1.75

1.58

「 疲労感」

.85

1.20

1.50

1.85

「 抑う つ感」

3.00

1.41

1.50

1.20

「 不安感」

1.85

1.20

1.50

1.85

M:平均値 SD:標準偏差13

（ ４ ）「 カウンセリ ングの深さ」 評定の高低群の比較「 カウンセリ ングの深さ」 評定は、 最も高いレベルの 5 Very High をつけたカウンセ
ラーが 8 名、 低いレベルの 2 Low をつけたカウンセラーが 1 名、 中程度のレベルの 3

Middle をつけたカウンセラーが 3 名いた。 そこで、 Very High の 8 名を高群、 Low とMiddle を合わせた 4 名を低群として、 各群の「 カウンセリ ング前の感情」 得点、「 カウン
セリ ング後の感情」 得点、「 カウンセリ ングによる感情の変化」 得点の平均値を算出した。 その結果を表６ に示した。 両群の平均値に差が見られるかを t 検定により 検討した。
その結果、 カウンセリ ング後の「 疲労感」 で有意傾向の差が見られた（ t (9.19)=2.23,

p<.10）。「 カウンセリ ングの深さ」 評定の高群の方が、 カウンセリ ング後の「 疲労感」 が高いことが示された。 これは仮説に反する結果であった。

表６「 カウンセリ ングの深さ」 高群と低群の感情得点の記述統計
高群 M

高群 SD

低群 M

低群 SD

「 緊張と興奮」

8.00

1.60

6.08

2.68

「 爽快感」

9.88

2.23

11.25

1.71

「 疲労感」

6.63

1.51

5.25

1.50

「 抑う つ感」

6.38

1.41

5.50

1.29

「 不安感」

10.88

.99

9.25

2.63

「 緊張と興奮」

7.13

1.06

6.25

1.71

「 爽快感」

10.63

.71

12.25

2.63

「 疲労感」

5.63

1.60

4.25

.50

「 抑う つ感」

5.25

1.28

4.25

.50

「 不安感」

8.75

1.39

7.25

2.06

カウンセリ ング前の感情

カウンセリ ング後の感情カウンセリ ング前後の変化「 緊張と興奮」

.88

1.81

−.18

2.47

「 爽快感」

.75

2.12

1.00

1.41

「 疲労感」

1.00

1.93

1.00

1.15

「 抑う つ感」

1.13

1.96

1.25

.96

「 不安感」

2.13

1.46

2.00

.82

M:平均値 SD:標準偏差14

５ ．「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の体験に関する自由記述の分析
ピアカウンセリ ング・ アンケート で質問に回答してもらった後に、 その他に気づいたことを自由に記述してもらった。 その自由記述の反応から意味のあるひとまとまりの文章を抽出した。 それらの反応を意味内容により 分類したところ、 井の頭公園の中でのカウンセ
リ ングであったこと、 あるいは自然の中でのカウンセリングであったことについての反応が 15 反応見られた。 またピアによるカウンセリ ングであったことについての反応が 9 反応見られた。 さらに、 一般的なカウンセリ ングの効果とされている反応が 15 反応見られた。 これらの 3 分類の反応については、 表７ 、 表８ 、 表９ にまとめた。
「 公園・ 自然」 に関する 15 反応をさらに整理すると、 2 つに分類された。 １ つは“ 堅苦
しさがなく ” 、“ 気持ち良く ” 、“ リ ラッ クスして” 話せるなどの反応からなり 、「 話しやすさ」 としてまとめられた。 もう 1 つは、“ 開放感” 、“ 自由に動けること ” 、“ 歩く こと ” 、“いろいろなものを見ること ” により 、“ 考えが出やすい” 、“ 煮詰まらない” 、“ いろいろなことを思い出す” などの反応で、「 促進効果」 としてまとめられた。 ネガティ ブな反応としては、 公園の中だと “ 親密感が深まり 過ぎるのではないか” という 懸念が示された。
「 ピア」 に関する 9 反応は、“ 気兼ねなく 話せた” 、“ 気軽に話せた” 、“ 安心してリ ラッ
クスして話せた” などの「 話しやすさ」、“ 友人と話しているよう ” 、“ 仲間感覚が持てた”などの「 親しみやすさ」 に大きく まとめられた。 ネガティ ブな反応としては、“ 知り 合いだったので、 話しやすかったが、 初めて会う 人はどう なのか？” という 疑問が見られた。
「 カウンセリ ング効果」 に関する 15 反応は、“ 安心して” “ リ ラッ クスして” “ 気軽に”話せる、“ 普段話せないことを聴いてもらえた” という 「 話しやすさ」、“ 自分の考えや思いに気づけた” “ 気づきがたく さんあった” といった「 気づき」、“ これからがんばろう と思えた” “ 次につなげるきっかけをもらえた” “ 今日の体験を今後に生かしたい” という「 前向きな気持ち」 の３ つに大きく はまとめられた。 その他に「 心身のリラッ クス」「 自分を見つめる」「 すっきり 」 などの効果に関する反応が見られた。
その他の反応としては、“ 心理学やカウンセリ ングについて実践的な学びをしたい” 、“

良い時間を共有してく れたカウンセラーに感謝したい” “ あまり 変化がなかった” という 反応も見られた。
以上のことから、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 は、 公園や自然の中で行われたことによる「 話しやすさ」、 ピアであったことによる「 話しやすさ」 があったこと、 公園や自然の中で行われたことによる独特の促進効果があったこと、 一般的なカウンセリ ング効果とされる、 気づきや前向きな気持ちの出現も見られたことが分かった。

15

表７

「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果」 自由記述の分析１

公園・ 自然の中でのカウンセリ ング 15 反応
話しやすさ
堅苦しさがない
気持ち良く 話せる
落ち着ける
新鮮
とてもリラッ クスできた
話したいことが話せて、 整理された
話したいことが話せて、 気持ちが前向きになった
楽に話せた
ゆっく り歩きながらで話しやすかった
促進効果
室内より開放感があり 、 頭が煮詰まらなかった
動きたいときに動けるのが良かった
歩いたり、 時々座ったり しながら話すと、 考えが出やすく なる
いろいろなものを見ながら、 いろいろなことを思い出す
その他
小さな自然を満喫できた
親密感が深まり すぎるのではないか

16

表８

「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果」 自由記述の分析２

ピアによるカウンセリ ング 10 反応
話しやすさ
仲間なので気兼ねなく 話せた
安心して話せた
リ ラッ クスして話せた
普通にお話ができた
気軽にできた親しみやすさカウンセラーの経験や考えを話してく れた
自分の考えを後押しされて、 応援された
仲間感覚が持てた友人と話しているよう な気がした
その他
初めて会う 人はどう なのか

17

表９

「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果」 自由記述の分析３

カウンセリ ング効果 15 反応
話しやすさ
安心して話せる場
リ ラッ クスして話せた
気軽に話せた
普段話せないことを聴いてもらえた
気づき
自分の考えや思いに気づけた
気づきがたく さんあった
自分の気持ちをため込んでいることに気づいた
前向きな気持ちこれからがんばろう と思えた
次につなげるきっかけをもらえた
今日の体験を今後に生かしたい
心身のリ ラッ クス
心身ともにリ ラッ クスできた
すっきり
気持ちがすっきり した頭の中で整理しながら話せた
自分を見つめる
自分を見つめる機会
その他
良い体験だった18

６ ． 青空カウンセリ ングのイベント を何で知ったか
ピアカウンセリ ング・ アンケート の中で、 青空カウンセリ ングのイベント を何で知ったかを尋ねたところ、 12 反応が得られた。 それらの反応は、 知人の紹介、 三鷹ネッ ト ワーク
大学のメ ールマガジン、 ホームページ、 その他に分類された。 その割合は図３ に示した。
今回のイベント では、 知人の紹介が最も多かったことが分かった。 メ ールマガジンによる広報も効果あったことが分かった。 ホームページを作成したが、 それを見て参加した人は少ないことが分かった。

イベント を何で知ったか

17%
8%

50%

25%

知人の紹介

メ ルマガ

ホームページ

その他

図3 ピアによる青空カウンセリ ングのイベント の広報

７ ． 結果のまとめ
本研究では、 ３ つの仮説を設定し、 調査を実施し、 その結果を量的・ 質的に分析した。
仮説１ の「 ピアによる青空カウンセリ ングを体験することにより 、 ネガティ ブ感情 1) が低下し、 ポジティ ブ感情が増加する」 については、 ５ つの感情状態全てについて仮説を支持する結果が得られた。
仮説２ の「 ピアによる青空カウンセリ ングの効果をより 強く 感じた人は、 ネガティ ブ感
情の低下・ ポジティ ブ感情の増加をより 強く 体験する」 については、「 疲労感」「 爽快感」
「 抑う つ感」 について、 仮説を支持する結果が得られた。
仮説３ の「 ピアによる青空カウンセリ ングで深いレベルのカウンセリ ングと評定された
人は、 より強く 、 カウンセリ ングの効果を感じ、 ネガティ ブ感情の低下・ ポジティ ブ感情の増加をより 強く 体験する」 については、 仮説を支持する結果は得られなかった。

19

最後に、 質的な分析から、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 には、 公園や自然の中で行われたこととピアによるカウンセリ ングであったことによる「 話しやすさ」、 公園の中や自然の中で行われたことによる「 促進効果」、 一般的なカウンセリ ング効果が見られた
ことがわかった。

Ⅳ． 考察
本研究では、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の効果をいく つかの側面から明確化することができた。 まず、 気分調査の結果から、 カウンセリ ング後にネガティ ブ感情は低下
し、 ポジティ ブ感情が増加することが示された。 カウンセリングの中で、 話し手が感じていることを言葉にすることができたことにより 、 カウンセリングの効果が表れ、 感情がポ
ジティ ブな方向に変化したと考えられる。 質的な分析から、「 ピアによる青空カウンセリ
ング」 では、 井の頭公園という 自然の中で行われたことと、 ピアカウンセラーであったことにより 、「 話しやすさ」 が体験されていたことが示されていた。 話しやすい雰囲気を作ることができたために、 感じていることを言葉にするという 、 カウンセリングのプロセスが進んだと考えられる。
次に「 ピアカウンセリ ング・ アンケート 」 の因子分析から、「 ピアによる青空カウンセ
リ ング」 を「 前向きな変化」「 気持ちよく 話せた」「 ネガティ ブな影響」 の３ 因子で測定することができることが明確化された。 因子得点から、「 前向きな変化」「 気持ちよく 話せた」 は平均3. 0 以上となり 、「 ネガティ ブな影響」 は2. 0 以下であったことから、 本調査の対象者は、 平均すると「 ピアによる青空カウンセリ ング」 のポジティ ブな効果をより 強
く 体験したことが示された。 本尺度により 、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の効果を明確化することができた。
「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の効果の３ 因子と、 ポジティ ブ感情、 ネガティ ブ感
情、 カウンセリング前後での感情変化、 カウンセリ ングの深さとの相関分析からは、「 前向きな変化」 を体験することとカウンセリ ング前の「 疲労感」、「 爽快感」 の増加とが関連することが示された。 カウンセリ ング前に「 疲労感」 を感じていた人は、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 により 「 前向きな変化」 を体験しやすい可能性が考えられる。 また、「 前向きな変化」 を体験した人ほど、「 落ち着き」 や「 気持ちの整理」 や「 心身のリ ラックス」 を体験したために、「 爽快感」 の増加が大きかったのではないかと考えられる。 同様に「 気持ちよく 話せた」 も、「 爽快感」 の増加と関連が示されており、「 ピアによる青空
カウンセリング」 により 、「 爽快感」 が高まった可能性が考えられた。
一方、「 ネガティ ブな影響」 はカウンセリ ング前の「 緊張と興奮」「 抑う つ感」「 不安感」 と正の関連、「 爽快感」 と負の関連があることが示された。 カウンセリング前にネガ
ティ ブな感情状態が強い人は、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 による「 ネガティ ブな影響」 を体験しやすい可能性が考えられた。

20

「 カウンセリ ングの深さ」 評定は、「 爽快感」 と負の相関、「 気持ちよく 話せた」 と負の相関が見られ、 仮説に反する結果となった。 これは、 ピアカウンセラーが「 カウンセリ ングの深さ」 評定を適切に行えなかった可能性と、 カウンセリングの深さは「 ピアによる青空カウンセリ ング」 ではそれほど大きな影響を及ぼさないという 可能性が考えられる。 前者については、 チェッ クリ スト による評定をある程度、 練習してから、 本番に臨むといったステッ プが必要であったかもしれない。 また、 後者については、「 ピアによる青空カウ
ンセリ ング」 では、 自然のポジティ ブな影響やピアという 安心感が大きいため、 カウンセ
リ ングの技術がさほど高く なく ても、 効果が得られるかもしれないという ことである。 この点について明らかにすることは、 今後の検討課題だと考えられる。
カウンセリ ング効果の高低群の比較からは、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 でポジティ ブな効果をより強く 感じた人は、「 疲労感」 の低下が大きく 、 カウンセリ ング後の「 爽快感」 が高いという 結果が得られ、 望ましい方向への感情の変化が見られたことが分かった。 このよう な効果があることが分かったことは、 今後、「 ピアによる青空カウンセ
リ ング」 を広めていく 上で、 重要な知見が得られたと言えよう 。
一方、「 ネガティ ブな影響」 をより 強く 感じた人は、 カウンセリング前の「 抑う つ感」、
カウンセリング後の「 抑う つ感」 が高いという 結果が得られた。「 抑う つ感」 は平均すると、 カウンセリング後に低下するという 結果が得られているが、 カウンセリ ング前の「 抑う つ感」 が高い場合には、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の「 ネガティ ブな影響」、 すなわち、「 疲れ」 や「 不安」、 あるいは「 周り の人が気になる」 という 体験をする可能性があるという ことが分かった。 これも重要な知見である。「 抑う つ感」 の高い人は、 医療機関での投薬治療などを受けることの方がより望ましいと考えられる。 このことも今後、 活動をしていく う えで、 心に留めておく 必要があると考える。
質的分析により 、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 には、「 話しやすさ」、 井の頭公園
で行う ことによる「 促進効果」 があることが分かったこと、 また通常のカウンセリ ング効果も見られることが分かったことも重要である。
しかし、 今回のイベント の参加者が当初の想定より も少なかったこと、 知り 合いの紹介が多く 、 ホームページやリ ーフレッ ト を見ての参加者が少なかったことが、 本研究の最も弱いところであった。 カウンセリ ングの敷居を低く して、 気軽に参加できるよう な仕組みを考え、 イベント を開催したが、 思う よう には参加者を増やすことはできなかった。 ホー
ムページやリ ーフレッ ト を見ただけで、 カウンセリ ングの申し込みをするという ことは難しかったと推測される。
今後は、 本研究の結果を分かり やすく 伝えること、 また井の頭公園をはじめ、 三鷹市および近隣の企業（ 店舗） などとの連携などを模索し、 まずは体験してもらう 人を増やすことにより 、 その効果を実感してもらいたいと考える。 井の頭公園の新たな活用方法として、 また市民のメ ンタルケアの一つとして、「 ピアによる青空カウンセリ ング」 の活動を継続することにより、 市民の健康増進に貢献できるのではないかと考える。

21

注１ ） 本研究では、“ 感情” という 言葉と “ 気分” という 言葉をほぼ同じ意味合いで使用した。

引用文献
ジェ ンド リン・ E・ T（ 1998） フォーカシング指向心理療法（ 上） 体験過程を促す聴き方
村瀬孝雄・ 池見陽・ 日笠摩子監訳 金剛出版
ジェ ンド リン・ E・ T（ 1998） フォーカシング指向心理療法（ 下） 心理療法の統合のために 村瀬孝雄・ 池見陽・ 日笠摩子監訳 金剛出版
村瀬孝雄・ 池見陽・ 日笠摩子監訳 金剛出版
池見陽（ 2010） 僕のフォーカシング＝カウンセリ ング ひとときの生を言い表す 創元社
久保田恵美・ 池見陽（ 2017） 体験過程様式の推定に関する研究： EXP チェ ッ クリ スト Ⅱ

ver.1.1 作成の試み 関西大学臨床心理専門職大学院紀要, 7, 57-65.
坂野雄二・ 福井知美・ 熊野宏昭・ 堀江はるみ・ 川原健資・ 山本晴義・ 野村忍・ 末松弘行
（ 1994） 新しい気分調査票の開発とその信頼性・ 妥当性の検討 心身医学, 34, 629-636.

22