実践的能力証明シート

活用マニュアル

2020年３月
厚生労働省 人材開発統括官付
キャリア形成支援室

はじめに
 実践的能力証明シートとは
 実践的能力証明シート（能力証明シート）は、ジョブ・カード※1準拠様式の一つとして、自身がこれまでに身につけてきた資格だけではわからない専門知識や経験、スキルなどの実践的な職業能力を明らかにすることができるものです。学校や企業において、学生や労働者の方が、就職、人事面談、人材育成など、キャリアを考えるシーンにおいて、作成することを想定しています。
 能力証明シートは、ホワイトカラー分野、IT分野、医療介護分野の３分野について、「学生・社会人（エントリ）向け」と「社会人向け」に分かれています。
※１「ジョブ・カード」に関する情報については、厚生労働省のホームページ（ジョブ・カード制度総合サイト）を参照。
（URL:https://jobcard.mhlw.go.jp/index.html）

 本マニュアルの位置づけ
 実践的能力証明シート活用マニュアルは、学校のキャリア教育や就職支援の担当者や企業の人事担当者等（指導者）の方に向けて、就職支援、採用活動、人材育成、セカンドキャリア支援等の課題解決のために能力証明シートの活用を促すものです。
 能力証明シートの活用方法、導入方法などの説明のほか、指導者の方が、本マニュアルをそのまま抜粋して、能力証明シー
トを作成する学生や在職者等（作成者）向けのガイダンス資料として利用することもできます。
図表

能力証明シートの作成に係る参考資料

参考資料

資料対象者

資料内容

実践的能力証明シート 活用マニュアル（本マニュアル）

指導者

学校や企業で能力証明シートの活用・導入を検討するためのもの

実践的能力証明シート 作成リーフレット

作成者

能力証明シートを実際に作成する際に、作成目的や作成手順を簡単に説明したもの

実践的能力証明シート 記入例

作成者能力証明シートを実際に作成する際に、具体的な書き方・記入の例を示したもの

実践的能力証明シート 振り返りワーク

作成者

能力証明シートを実際に作成する前に、経歴を整理したり、経歴をすぐに思い出せない場
合に、事前に自己を振り返るためもの（作成任意）

1

目

次

1

活用方法

03

2

導入方法＜学生・社会人（エントリ）向けシート編＞

15

3

導入方法＜社会人向けシート編＞

27

4

キャリアコンサルティングの実施

395（参考）中高年齢層向けの活用について

41

6（参考）能力証明シートの作成に関するFAQ

44※「導入方法」のページは、学生や従業員に対して、能力証明シートの作成方法を説明する際にそのまま活用できるような構成になっています。

2

１.活用方法
1.1 能力証明シートとは
1.2 能力証明シートの活用シーン
1.3 能力証明シートの活用メリット（学校での活用）
1.4 能力証明シートの活用メリット（企業での活用）
1.5 能力証明シートの活用メリット（中高年齢層向け活用）
1.6 能力証明シートの導入準備

3

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

1.1 能力証明シートとは｜能力証明シートを作成することで、自身が持つ実践的職業能力を明らかにすることができます。
 実践的能力証明シートとは
 実践的能力証明シート（能力証明シート）は、ジョブ・カード準拠様式の一つとして、自身がこれまでに身につけてきた資格だ
けではわからない専門知識や経験、スキルなどの実践的な職業能力を明らかにすることができるものです。
 能力証明シートを作成して明らかになった能力は、本人の強みとして就職活動や社内の人事面接等でのアピールポイントになります。また、キャリアプランを考える上での軸になります。
 能力証明シートは、ホワイトカラー分野、IT分野、医療介護分野の３分野について、「学生・社会人（エントリ）向け」と「社会人向け」に分かれています。

 実践的能力証明シートが必要とされる背景
 学校や企業における就職やキャリア形成等に係る課題解決に向け、学生、求職者、従業員の「実践的な能力評価」と、その結果を反映した「各業界における、より効果的なマッチング」にも役立つツールが必要と考えられるため、ジョブ・カードの準拠様式として作成されました。
図表 能力証明シートと職務経歴書との違い

能力証明シート
職務経歴書に記入される
職務・学習経歴や資格（時期、内容）現在のキャリアや職業観に影響を与えた経歴（時期、内容、課題、成果）

影響を与えた経歴で発揮・獲得した能力「職務経歴書」★ 自身の能力開発に関するこれまでの取組姿勢が分かる ★
 能力証明シートを適切なタイミングで作成・更新することで、自らの経験・経歴とそこで発揮・獲得した能力が明らかになります。
 今後のキャリアプランを考える際の材料にできます。

4

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

1.1 能力証明シートとは｜実践的な職業能力とは、資格だけでは表せない、経験、態度・姿勢等も含まれます。
 実践的な職業能力 資格を持たなくても専門知識・スキル・経験等を活かして行われている分野の職種や、資格が設置されていない分野の職種が数多くあります。また、資格を活かして仕事をする場合でも、経験や態度等が影響します。
 能力証明シートの対象とする実践的な職業能力は、以下図表の全ての能力を対象とします。
図表 実践的な職業能力の構造

性格・志向
相互に影響

態度・姿勢
相互に影響

専門知識・スキル・経験★ 社会が求める実践的な職業能力 ★
相互に影響

資格

 社会が求める専門知識やスキルは、その時代や分野によって異なります。
 一方で、社会人として広く求められる汎用的な能力があります。

5

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

1.2 能力証明シートの活用シーン｜

能力証明シートは学校、企業等での様々なキャリアシーンで活用できます。
 能力証明シートは、キャリアにおける様々なシーンでの活用が考えられます。学校、企業等が抱える課題を解決するために、適切なシーンにおいて活用してください。
活用シーン

活用目的

シーン１

キャリア教育就職支援

学校の指導者の方が、学生のキャリアに対する意識向上、能力、アピールの指導、助言を行うため

シーン２

採用面接
配属面接

企業の採用担当者や人事担当者の方が、学生や求職者、従業員の能力を把握するための一環として

シーン３

人材育成
セカンドキャリア支援

企業の人材育成担当者や人事担当者の方が、従業員の能力開発・活用の支援を行うため

6

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

1.3 能力証明シートの活用メリット（学校での活用）｜能力証明シートの活用により、学生に自信を持たせ自己効力感を高めることにつながります。
 学校が抱える課題解決に向けた活用
課題

目的

活用メリット

入学時の学生の学習に関するモチベー
ションを高める必要がある

学習に関する意識を向上させる

自身の能力や経験、将来のキャリアプランを考えることで、学習する
意義を見つけるきっかけになる。

進路に対する違和感を抱える学生がいる、退学者を減らしたい

進路に対して悩みを抱える学生の支援

学習内容、学科・コース、進路に対して、入学前に考えていたことと比べて違和感、進路に対して悩みを抱える学生を支援することができる。

キャリア意識の低い学生がいる

キャリア意識の醸成

キャリア形成に関する重要性を伝えて、将来のキャリアに対する意識を高めるよう指導することができる。

自己効力感が低い学生がいる

自己効力感の引き上げ学生に対して自分の能力を気づかせて自信を持たせることができる。

自分の強みや能力を上手くアピールできない学生がいる

アピール力の引き上げ学生に対して自分の強みや能力を上手にアピールできるよう指導することができる。

キャリア教育の幅を拡げる必要がある

キャリア教育ツールの充実

能力証明シートを学生がキャリアプランニングや能力証明を考える際の教育ツールとして活用することができる。

7

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

1.4 能力証明シートの活用メリット（企業での活用）｜能力証明シートの活用により、定着率の向上などの課題解決につながります。
 企業が抱える課題解決に向けた活用
課題

目的

活用メリット

入社したての従業員に働くことに対するモチベーションを高める必要がある

働くことに対して前向きに取り組むよ
うになってもらう

将来のキャリアプランを考えることで、働く意義を見つけ、意欲を高めるきっかけになる。

職業に対する違和感を抱える従業員がいる、離職者を減らしたい

キャリアに対して悩みを抱える従業員の支援

職業に対して、自分の能力をあまり活かせていないと思い、違和感を感じていたり、キャリアに対して悩みを抱える従業員を支援し、定着率を高めることにつなげる。

キャリア意識が低い従業員がいる

キャリア意識の醸成

キャリア形成に関する重要性を伝えて、将来のキャリアに対する意識を高めるよう指導することができる。

強みや能力のアピールを上手くできない従業員がいる

アピール力の引き上げ

強みや能力を上手にアピールできるよう指導することができる。

キャリア研修、面談の幅を拡げる必要がある

キャリア研修、面談ツールの充実

能力証明シートを従業員のキャリア・プランニングや能力証明を考える際の研修、面談ツールとして活用することができる。

高齢期のキャリア形成

充実感・やる気の確認

従業員に自分の能力を見つけて自信を持たせることができる。充実感、やる気、意識を高く持って仕事をすることができる。

8

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

1.６ 能力証明シートの導入準備｜

学校・企業等の状況に合わせて、事前に、対象者、シートの種類、支援方法を決めます。
 就職活動支援や人材育成等に係る課題解決のため、能力証明シートを活用することを決定した後に、以下の手順
で導入の準備をします。
導入手順

実施内容

手順１

目的と対象
の決定

能力証明シートの活用目的を整理して、対象とする層※1、支援に係る費用や体制の面を踏まえた活用場面※2 を検討して、対象とする学生、従業員を決定します。

手順２

能力証明シートの選択

対象者が専攻する学習分野、従事する業種・職種分野、これまでの就労経験の状況などを考慮して、作成する能力証明シートの種類を選択します。

手順３

作成支援方法の決定

学校のカリキュラム、会社の研修や業務スケジュールなどを踏まえ、作成支援方法（ガイダンス、キャリアコンサルティングの実施等）を決定します。また、必要に応じて振り返りワークの使用も検討します。

※1 例えば、２年制の専門学校なら翌年度に就職活動を控えた1年生、企業なら複数の職場経験を積むための異動先を検討する入社３年目の従業員など※2 例えば、授業や既存の研修に組み込む、外部のサービスを利用など

9

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

1.６ 能力証明シートの導入準備｜ 手順１

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

目的と対象の決定能力証明シートは学校、企業等において、対象者に応じて、様々な目的で活用できます。
 目的と対象

学
校

学
生

キャリア授業• 学習経歴や職業体験を棚卸し、将来に向けて身に付
けたい能力を考えるツールとして活用
就職活動• 強みとなる職業能力を明らかにし、アピールするツールと
して活用

指
導
者

企
業

社
会
人

能力開発
• 職業能力の棚卸し、強み、弱み、伸ばすべき能力を把握するツールとして活用
セカンドキャリア
• 強みとなる職業能力を明らかにし、アピールするツールと
して活用

就職支援
• 書類作成や面接に向け自らの能力の適切な記載・ア
ピールを支援するツールとして活用
採用面接• 応募者の職業能力を経歴等に紐付けて把握し、採用の判断材料に活かすツールとして活用

応募書類作成• 強みや職業能力を経歴に紐付けて、アピールするツール
として活用

配属面接
• 職業能力の棚卸し、活用したい能力をアピールするツー
ルとして活用キャリア教育• 学生が将来に向けて身に付けたい職業能力を一緒に考えるツールとして活用

人
事
担
当
者

人事異動
• 従業員の職業能力を把握し、適材適所な人員配置を考えるきっかけとするツールとして活用
人材育成• 従業員の職業能力を把握し、育成を考えるツールとして活用
セカンドキャリア支援• 中高年齢層の持つ職業能力の棚卸とアピールを支援するツールとして活用

 指導シーンの想定能力証明シートの活用に際して、指導者から作成者へ、以下のような呼びかけを行うことを想定しています。
学校の授業で先生が学生に向けて「あなたの強みとなる職業能力や将来身に付けたい能力を明らかにしましょう。」

企業の研修で人事担当者が従業員に向けて「あなたの強みや職業能力を職務や学習の経歴をもとに明らかにしましょう。」

キャリアコンサルタントが相談者に向けて「あなたの強みや職業能力を職務の経歴をもとに明らかにしてアピールしましょう。」

10

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

1.６ 能力証明シートの導入準備｜ 手順２

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

能力証明シートの選択

職業能力をアピールする先の分野の能力証明シートを活用します。
 能力証明シートの種類 IT、医療介護、ホワイトカラーの３分野の業種・職種のシートがあります。

 能力証明シート（業種・職種）の選択
 職業能力をアピールする先の分野の能力証明シートを活用して下さい。
例： IT業種の専門的な職業能力をアピールする場合、IT分野の能力証明シートを活用 業種に関わらずホワイトカラー職種の分野の職業能力をアピールする場合、ホワイトカラー分野の能力証明シートを活用して下さい。
例： IT業種で仕事をしていてもホワイトカラー職種の分野の職業能力をアピールする場合、ホワイトカラー分野の能力証明
シートを活用IT

医療介護

業種専門の職種

IT分野のシート

医療介護分野のシート

ホワイトカラー職種

ホワイトカラー分野のシート

ホワイトカラー分野のシート

左記以外のその他業種

ホワイトカラー分野のシート

11

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

1.６ 能力証明シートの導入準備｜ 手順２

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

能力証明シートの選択

学生・社会人（エントリ）とそれ以外の社会人で区別して、能力証明シートを選択します。
 能力証明シートの種類 IT、医療介護、ホワイトカラーの３分野の業種・職種について、それぞれ「学生・社会人（エントリ ）※1向けシート」、「社会人向けシート」の２つの種類の能力証明シートがあります。

 能力証明シート（学生・社会人（エントリ）向け、社会人向け）の選択
対象者
学生
社会人（エントリ）
上記以外の社会人

能力証明シート

学生・社会人（エントリ）向けシート＜本マニュアル p.15～26＞

社会人向けシート＜本マニュアル p.27～38＞

主な活用シーン

備考

キャリア教育、就職活動支援
就労経験をアピールする場合は、「社会人向けシート」を選択
新入社員研修人材育成、セカンドキャリア支援※１ 社会人（エントリ）とは、学校卒業後の新入社員の他、学校卒業後の就労経験が２、３年の未満の方を想定。

12

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

1.６ 能力証明シートの導入準備｜ 手順３

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）作成支援方法の決定能力証明シートの作成支援方法は、支援に係る時間、予算、場所等を踏まえ決定します。
 能力証明シートの作成支援（キャリアコンサルティングを実施する場合）
 学生や在職者に対する能力証明シートの作成支援として、キャリアコンサルタントによる集合ガイダンスと、シート作成後、もう一度見つめ直し考えを深めることができるよう、キャリアコンサルティング（個人面談）を実施します。２回実施することでより効果的な活用が期待できますが、１回のみでも可能です。
 キャリアコンサルティングの回数や一連の支援期間は、活用の目的や対象者の状況に応じて柔軟に判断できます。ただし、一連の支援は、作成者が思考した記憶が鮮明なうちに行われるよう、あまり長い期間をかけず一ヶ月程度で実施することが目安となります。

• 例えば、社会人が、内容を冷静に見つめ直すためには、１回目と２回目のキャリアコンサルティングを２、３週間程度の間を取って実施することが考えられます。一方、学生が、就職活動に向けて内容を深めるためには、１回目と２回目のキャリアコンサルティングを１、２週間程度の間を取って実施することが考えられます。
ガイダンス（集合研修）

事前記入＜キャリアコンサルティ
ング前の準備＞

キャリアコンサルティング＜第１回＞

キャリアコンサルティング＜第２回＞

能力証明シートの作成

実
施
内
容

• ジョブ・カードの意義（目的や作成メリットの説明）• 職業能力証明シートの構成や意味の説明• 職業能力証明ツールの内容と書き方の説明• 学生及び在職者自身による職業能力証明シートへの記載• 学生及び在職者が記載した自己評価の内容確認• キャリコンサルトによる、記載に関する悩
みへの相談・助言• 職業能力証明シートの記載内容のブラッシュアップ• 学生及び在職者が記載した自己評価の内容確認• キャリアコンサルタントによる、記載に関する悩みへの相談・助言• 職業能力証明シートの記載内容の最終仕上げ能力証明シートの作成にあたっては、作成要領としてのリーフレット及び記入例を参照

13

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

1.６ 能力証明シートの導入準備｜ 手順３

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）作成支援方法の決定

キャリアコンサルティングを実施せずに、ガイダンスのみを実施することも可能です。
 能力証明シートの作成支援（ガイダンスのみ実施する場合）
 作成支援は、ガイダンスとキャリアコンサルティングとのセットがより効果的ですが、学校の教育カリキュラムや企業の業務状況を踏まえ、ガイダンスのみを実施することも可能です。ただし、その場合、能力証明シートの記入後のフォローアップとして、「指導者による作成者への助言」を行うことにより効果的な活用が期待できます。
 フォローアップ時に、指導者による作成者への助言を行う場合、可能な限り、本資料を参考に、作成者へ助言する時間を設け
て下さい。
ガイダンス
（集合研修）

能力証明シートの記入

フォローアップ（指導者による作成者への助言）
能力証明シートの作成

実
施
内
容

• ジョブ・カードの意義（目的や作成メリットの説明）• 職業能力証明シートの構成や意味の説
明• 職業能力証明ツー
ルの内容と書き方の説明• 学生及び在職者
自身による職業能力証明ツールへの記載）• 学生及び在職者が記載した自己評価の内容確認• 指導者による、記載に関する悩みへの相談・助言• 職業能力証明ツールの記載内容のブラッシュアップ

能力証明シートの作成にあたっては、作成要領としてのリーフレット及び記入例を参照

14

２.導入方法＜学生・社会人（エントリ）向けシート編＞
2.1 能力証明シートの作成ステップ
2.2 振り返りワークについて ｜構成｜
振り返りワークについて ｜作成方法｜経歴の記載（第１面）
振り返りワークについて ｜作成方法｜ライフラインチャート（第２面）
振り返りワークについて ｜作成方法｜自身の「強み」 （第３面）
振り返りワークについて ｜作成方法｜人脈マップ（第４面）
2.3 能力証明シートについて｜構成｜能力証明シートについて｜職業における実践的能力｜能力証明シートについて｜作成方法｜経験した職務・学習（第１面）
能力証明シートについて｜作成方法｜学習経歴の記入（第２面）
能力証明シートについて｜作成方法｜職務・活動経歴の記入（第３面）
能力証明シートについて｜作成方法｜職務能力の選択（第４面）
15

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.1 能力証明シートの作成ステップ｜
振り返りワークについて｜構成｜

特に注力した経歴とその時に獲得した能力を記入します。
 職務や学習の経験を一覧化することで、専門分野を示し、将来のキャリアや職業について考えるきっかけとなった学習や職務・活動の経歴を棚卸し、その時に発揮・獲得した能力を明らかにします。
 作成者が記入する際の参考情報として、リーフレット、振り返りワークや能力証明シートの記入例が用意されています。
 振り返りワークの作成は必須ではありません。ただし、作成することで能力証明シート記入の材料となるため、できるだ
け振り返りワークを作成することをおすすめします。
図表 能力証明ツールの位置づけと作成の流れ

経歴一覧

振り返り
ワーク

ライフライン
チャート

人脈マップ

自身の
「強み」

振り返りワークを作成し経歴や強みを明らかにします。

職務・学習
経験

能力証明
シート

注力した
経験

アピール
ポイント

発揮・獲得
した能力

能力証明シートを作成し自身の能力を見つけます。
※また、必要に応じて指導者からの助言やキャリアコンサルティングを受けて内容をブラッシュアップします。

16

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.1 振り返りワークについて｜構成｜

振り返りワークは、振り返りをするためのツールです。
 振り返りワークは、これまでの職務や学習の経歴・出来事をできるだけ書き出し、ライフラインチャートや自身の強み（選択式）、人脈マップを使って、自己理解を深めることができる構成になっています。
 なお、振り返りワークを作成せずに、能力証明シートを作成しても自己理解を深められるよう構成しています。また、振り返りワークは、必ずしも第1面から順に作成する必要はありません。書きやすいページ、設問から取り組みます。
図表 振り返りワークの構成(第1面)

実践的能力証明シート 振り返りワーク～ 自分の経験や出来事を思い出すため振り返りをしてみましょう ～
年

月

日 現在

(第2面)

(第3面)

(第4面)

【２】 ライフラインチャート ～現在のキャリアや職業観に影響を与えた出来事を思い出し、その時の充実度を考えましょう～【3】 自分の「強み」 ～自分の強みを考え、自分を見つめ直しましょう～【４】 人脈マップ ～これまでの経験や出来事に関係して出会った人たち、築いた人脈を整理してみましょう～

1. 以下の例を参考に、これまでの印象に残る経験や出来事（社会人の方は就職以降／学生の方は中学生以降）を振り返り、
どのような経験・出来事であったか具体的に思い出して下さい。

以下の表のうち、自分が、自信があるものに○を、番号左の空欄に記入して下さい。あまり考え込まずに、直感的に選んで下さい。
なお、選択肢から関連が連想される職業能力「区分」を明示しました。自分が保有する職業能力を考える際の参考情報として下さい。

日

あなたのこれまでの職務及び学習の経歴や印象に残る出来事を記入して下さい。

4. 出来事の横に、吹き出しでそのときの感情（「何をどう思ったのか」、「なぜそう思ったのか」）や行動（「何をどうしたのか」、「なぜその行動をしたのか」）等も書いて下さい。

職務や学習
の経歴
［組織名（会社・学校）］

月

～

年

月

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［組織名（会社・学校）］

月

～

年

月

（
高

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［組織名（会社・学校）］

月

～

年

月

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

年）

ライフラインチャート

現在［組織名（会社・学校）］
月

～

年

月

【記述式】
［組織名（会社・学校）］

月

～

年

月

［組織名（会社・学校）］
月

～

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

年

月

［役割］
□責任者（
□担当者

［職種］

充実度

名）

【記述式】

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［組織名（会社・学校）］
月

～

年

月

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［職務または学習の内容］［期間］
年［組織名（会社・学校）］
月

～

年

月

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［職務または学習の内容］

職務や学習の経歴・出来事をできるだけ漏れなく記入します。

低※ 充実度とは「自分がやるべきこと・実現したいことに対する達成度合い」です。達成度合いの判断が難しい場合は「満足の度合い」でも結構です。

印象に残る出来事についての充実感をチャートで記入
します。

と

く
こ
と

●

1

指示を与えられたらスピーディに対応する

2

顧客には丁寧・親切に対応する

3

手を抜かず真面目に対応する

4

異なる価値観を持つ人に偏見的な接し方をしない

5

自分の仕事の約束を守り、倫理的な問題を起こさない

6

必要な情報を集める

7

論理的に整理された考えや意見を出す

8

具体的情報を絵や図表を用いて表現できる

●
●
●
●

自身の強み

あなたが、これまで、学生・社会人生活を通じて築いた大事な人脈のうち、キャリアや仕事のことについて、考えたり、話を進める際に相談できる間柄の人脈を記入して下さい。個人の氏名（仮名可）とともに年齢、専門分野、所属組織・役職、その他（知り合ってからの期間、現在までの交流状況など）が、できるだけ分かるように記入して下さい。

リ
信
ラ
頼
イ
に
結 ア
び ン
つ ス

)

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

マ
管 ネ
理 ジ
す メ
る
ン
こ
ト

)

月

)

年

（第３面）
)

3. 各点の横に経験・出来事の内容を記入して、各点を曲線で結んで下さい。

［職務または学習の内容］

［期間］
年

10

～

［職務または学習の内容］

［期間］
年

9

［組織名（会社・学校）］
月［職務または学習の内容］

［期間］
年

8

（第２面）

2. 思い出した経験・出来事について、その時期（横軸）と充実度（縦軸）を示す位置に点を付けて下さい。

［職務または学習の内容］

［期間］
年

7

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［職務または学習の内容］

［期間］
年

6

月

［職務または学習の内容］

［期間］
年

5

年

［職務または学習の内容］

［期間］
年

4

～

［職務または学習の内容］

［期間］
年

3

［組織名（会社・学校）］

月

回
答
記
入
欄

)

［期間］
年

2

（第1面）
経歴内容

番号

1

＜経験・出来事の例＞＊ 自分の進路選択や就職に影響を与えた出来事・転機＊ 成功体験（何かにチャレンジした、プレッシャーを乗り越えた、褒められた、やりきった、成果をあげた 等）＊ 失敗体験（目標が達成できなかった、仕事でミスをした、周囲から認められなかった 等）

コ
分
ミ
か
りュ
合 ニ
う ケ
こ
ー
と
シ
ョ
ン

キャリアや仕事のことについて、考えたり、話を進める際に相談できる間柄の人

(

月

（ ア
行 ク
動 シ
す
ョ
る
ン
こ
と

(

年

(

生年月日

氏 名

【1】 職務及び学習の経歴 ～職務及び学習の経歴を順番に書いてみましょう～

シ
考 ン
え キ
る ン
こ グ
と

(

ふりがな

氏名

（
職
場
・
取
引仕
先事
・
知
人
等
）

●
●
●

9

事実と意見を混同せず、できる限り客観的な状況判断を行う

10

コスト意識を持って仕事に取り組む

11

プレゼンテーションの準備をしっかりする

12

関わる人に関心を示し、コミュニケーションを図ろうとする

13

あまり複雑でない、やっかいでない課題に対処する

14

気持ちの良い受け答えやマナーの良い対応をする

15

ビジネスの動向に関心を示す

16

組織の命令系統・ルールに従う

17

目標を決め、課題を明らかにした上で仕事の計画を立てる

18

自分の仕事の流れを把握する

19

仕事にミスがないかチェックする

20

業務にとって最低限必要な知識・技術を持つ

21

個人の意見を聞いたり、気心の知れた集団の中で意見を調整する

22

相手にやってほしいことを明確に指示、要求する

23

自分ができることを指導したり教育する

24

指示を受けて協力し合うときに協調・協力の姿勢を示す

25

自分の言いたいことや情報を正確に伝える

26

自分の強み、弱み、限界を把握している27

不満な状況に陥っても、気持ちを切り替えてすぐに前向きに対応する28

指示されたことを勉強する

29

自分の伝えたいことを前向きな言葉や態度で伝えている

30

いざというときにはやる気をみせる

●
●
●
●

●
●
●

【選択式】

●

●

●

（
同
窓
・
先
輩学
・ 生
後時
輩代
・
知
人
等
）

●

●

年齢

専門分野

所属組織・役職

その他（付き合いの深さ等）

（第４面）
人脈マップ

【記述式】

●
●
●
●
●
●

そ
の
他

●
●
●
●

出典：中央職業能力開発協会[CADS]の「スキル・マップ」（一部修正）

強みといえる行動例を選びます。参考に関連性が高い能力区分を示してあります。

キャリアや仕事のことで相談できる、頼りになる人脈を記入します。
17

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.1 振り返りワークについて｜作成方法｜経歴の記載（第１面）

職務や学習の経歴を記入して、経験を振り返ります。
 第1面の「職務及び学習の経歴」では、学習や職務、活動に関する経歴をできるだけ漏れなく、一覧化します。
 学習経歴については、学校での学習（注力した授業・実習等）を中心に、その内容を端的に記入します。

 職務経歴や活動経歴については、過去の職務、アルバイト、インターンシップ、部活、サークル、ボランティア、発表会
実践的能力証明シート 振り返りワーク等に関して、活動の内容を端的に記入します。
～ 自分の経験や出来事を思い出すため振り返りをしてみましょう ～
(第1面)

ふりがな
氏 名

年

月

日 現在

生年月日
年
図表 （第１面）職務・学習経歴

月日【1】 職務及び学習の経歴 ～職務及び学習の経歴を順番に書いてみましょう～
あなたのこれまでの職務及び学習の経歴や印象に残る出来事を記入して下さい。
経歴内容

番号
［期間］
年

1

年

月

年

月

年

月

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）❶❶［組織名（会社・学校）］
月

～

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

［役割］
［職種］
 [役割]□責任者（名）□担当者（責任者以外）
責任者…その経歴において、「リーダー」等の取りまとめ役。部下がいる場合（ ）に人数を記入します。
［組織名（会社・学校）］
［役割］
［職種］
担当者（責任者以外）…「リーダー」の判断を受□責任者（名）□担当者（責任者以外）
けて業務や活動を行うメンバー。
 [職種] 能力証明シート第1面の職務・学習経験［組織名（会社・学校）］
［役割］
［職種］
の一覧情報を参考に記入します。
［組織名（会社・学校）］

月

～

月

～

月

～

年

月

年

月

□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［職務または学習の内容］

［期間］
年

6

月

［職務または学習の内容］

［期間］
年

5

年

［職務または学習の内容］

［期間］
年

4

～

［職務または学習の内容］

［期間］
年

3

月

［職務または学習の内容］

［期間］
年

2

［組織名（会社・学校）］［組織名（会社・学校）］
月

～

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

ポイント❶• 携わった学習・活動経歴や印象に残る出来事をできる限り多く、直感的に記入します。なお、
必ずしも現在の学習や将来なりたい職業に関係するものである必要はありません。
• 能力証明シートを作成する際の材料の一つとす
るため、必ずしも文章にする必要はありません。
• 期間・組織名・役割・役職が分からない場合は、
必ずしも記入する必要はありません。
 能力証明シート作成の際の参考にしましょう
振り返りワーク（第1面）で記入した職務や学習の経歴や印象に残る出来事から、特にアピールしたい経歴を能力証明シート（第2面・第3面）に記入し、能力を抽出できるよう内容を深めます。
18

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.1 振り返りワークについて｜作成方法｜ライフラインチャート（第２面）

ライフラインチャートを記入して、自身に影響を与えた経験・出来事を振り返ります。
 第２面の「ライフラインチャート」では、自身がどのような経験・出来事に直面したときに、満足度（充実度）が高かっ
たのか振り返ると同時に、将来のキャリアや職業について考えるきっかけとなったの経験・出来事はいつだったのかを振り返ります。
図表 （第２面）ライフラインチャート

ポイント❷

(第2面)
【２】 ライフラインチャート ～現在のキャリアや職業観に影響を与えた出来事を思い出し、その時の充実度を考えましょう～
1. 以下の例を参考に、これまでの印象に残る経験や出来事（社会人の方は就職以降／学生の方は中学生以降）を振り返り、
どのような経験・出来事であったか具体的に思い出して下さい。
＜経験・出来事の例＞＊ 自分の進路選択や就職に影響を与えた出来事・転機＊ 成功体験（何かにチャレンジした、プレッシャーを乗り越えた、褒められた、やりきった、成果をあげた 等）＊ 失敗体験（目標が達成できなかった、仕事でミスをした、周囲から認められなかった 等）

2. 思い出した経験・出来事について、その時期（横軸）と充実度（縦軸）を示す位置に点を付けて下さい。
3. 各点の横に経験・出来事の内容を記入して、各点を曲線で結んで下さい。
4. 出来事の横に、吹き出しでそのときの感情（「何をどう思ったのか」、「なぜそう思ったのか」）や行動（「何をどうしたのか」、「なぜその行動をしたのか」）等も書いて下さい。

2014年（ 2010 年） 8月

2018年

2019年

2019年

12月

5月

12月

高

高校の部活の❷県大会で準優勝する❷

ゲーム制作
サークルの設立
サークル内でルールを定め、問題を解決
皆が納得するゲームを製作

勉強に励み、

充実度

会話の手法を学び友人が増える

授業についていけない
ことに気づく• ライフラインチャートの期間は、例えば、中学校時代からの経験・出来事を記入します。ただし、必ずしも記入の開始時期を中学校時代にこだ
わる必要はありません。

現在

数学の楽しさを知る専門学校決定• 能力証明シートを作成する際の材料の一つであるため、印象が強く残る経験・出来事を直感的に記入します。

スケジュールの立て方、

 作成手順① 自身に影響を与えた経験・出来事(一生懸命頑張ってきたこと、成功体験、失敗体験等)を思い出します。
② 経験・出来事について、時期と満足度を示す箇所に印をつけ、その横に経験・出来事の内容を記入します。
③ 上記で付けた印を曲線で結びます。

 能力証明シート作成の際の参考にしましょう
振り返りワーク（第2面）で記入した、満足度（充実度）が特に高かった（低かった）出来事を中心に、能力証明シート（第2面・第3面）で、内容を深めます。

意思決定の仕方に問題があり、サークルメンバー内で揉める

進級制作と自身の進路にサークルの制作が被り悩む

中学入学時に疲労困憊

初対面や友人との接し方に悩む高校の部活の練習がキツすぎる専門学校でやりたいことが見つけられない低※ 充実度とは「自分がやるべきこと・実現したいことに対する達成度合い」です。達成度合いの判断が難しい場合は「満足の度合い」でも結構です。

19

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.1 振り返りワークについて｜作成方法｜自分の強み（第３面）「強み」を選択記入して、得意なことを整理します。
 第３面の「自分の「強み」」では、職務で活かせるかどうかという視点で「自分が得意なことは何だろう？」と考えます。

ポイント❸

図表 （第３面）自分の「強み」• あまり考え込まずに、直感的に選びます。

(第3面)【3】 自分の「強み」 ～自分の強みを考え、自分を見つめ直しましょう～
以下の表のうち、自分が、自信があるものに○を、番号左の空欄に記入して下さい。あまり考え込まずに、直感的に選んで下さい。
なお、選択肢から関連が連想される職業能力「区分」を明示しました。自分が保有する職業能力を考える際の参考情報として下さい。

顧客には丁寧・親切に対応する

3

手を抜かず真面目に対応する

4
〇

5

〇

6

く
こ
と

 能力証明シート作成の際の参考にしましょう
記入した「強み」から連想される職業能力の「区分」が示されています。能力証明シート（第4面）の「職業能力」選択時に活用できます。

)

2

(

指示を与えられたらスピーディに対応する

リ
信
ラ
頼
に イ
結 ア
び ン
つ ス

と

)

❸
❸

1

マ
管 ネ
理 ジ
す メ
る
ン
こ
ト

(

ここに記入
してください。

コ
分
ミ
か
りュ
合 ニ
う ケ
こ
ー
と
シ
ョ
ン

)

〇

)

〇

)

回
答
記
入
欄

（ ア
行 ク
動 シ
す
ョ
る
ン
こ
と

(

(

シ
考 ン
え キ
る ン
こ グ
と

●

●
●
 過去の職務、アルバイト、インターンシッ
異なる価値観を持つ人に偏見的な接し方をしない●
プ、部活、サークル、ボランティア、発表
自分の仕事の約束を守り、倫理的な問題を起こさない●会等をしている時を想定し、回答記入
必要な情報を集める●
欄に〇を記入します。

20

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.1 振り返りワークについて｜作成方法｜人脈マップ（第４面）

人脈マップを記入して、人間関係を振り返ります。
 第４面の「人脈マップ」では、これまで、学生生活等を通じて築いた人脈を記入します。特に、キャリアや仕事のことについて考えたり、相談できる間柄の人について氏名や専門分野等を記入します。
 記入できる人脈が思い当たらない場合は、必ずしも人脈マップを記入する必要はありません。
図表 （第４面）人脈マップ(第4面)【４】 人脈マップ ～これまでの経験や出来事に関係して出会った人たち、築いた人脈を整理してみましょう～
あなたが、これまで、学生・社会人生活を通じて築いた大事な人脈のうち、キャリアや仕事のことについて、考えたり、話を進める際に相談できる間柄の人脈を記入して下さい。個人の氏名（仮名可）とともに年齢、専門分野、所属組織・役職、その他（知り合ってからの期間、現在までの交流状況など）が、できるだけ分かるように記入して下さい。

ポイント➍• 例えば、「学校でお世話になった先生」、「就職活動や仕事などで悩みを相談できる、あるいは頼れる先輩・知人」等を記入して下さい。

キャリアや仕事のことについて、考えたり、話を進める際に相談できる間柄の人
氏名

（
職
場
・
取
引仕
先事
・
知
人
等
）

（
同
窓
・
先

年齢

専門分野

所属組織・役職

その他（付き合いの深さ等）• 能力証明シート作成の際の参考にしましょう
人脈マップに記入した内容のうち、特にアピールできる人
脈を能力証明シート（４面）の自由記入欄（アピール事項等）に記入します。

➍
 個人の氏名（仮名可）とともに年齢、専門分野、所属組織・役職、その他（知り合ってからの期間、現在までの交流状況など）について、できるだけ詳細に記入します。

21

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.2 能力証明シートについて｜構成｜

自分の職業能力を明らかにし、アピールするためのツールです。
 能力証明シートでは、まず、自身の職務や学習の経験を選択して専門分野を明らかにします。さらに、将来のキャリア
や職業について考えるきっかけとなった経歴を整理した上で、経歴の中で発揮・獲得した能力を自身の職業能力として明らかにすることができる構成になっています。
 能力証明シートの作成順序は、必ずしも1面から順に作成する必要はありません。書きやすい紙面、設問から取り組
みます。また、第4面まで作成した後は、第2面・第3面に戻って、記入内容を見直します。
図表 能力証明シートの構成例（学生・社会人（エントリ）向け）
実践的能力証明シート（ＩＴ分野／学生・社会人（エントリ）向け）
年

月

日 現在

ふりがな
生年月日

氏 名

年

月

日（

歳）

【２】 学習経歴（学校での学習、職業訓練、自己研鑽・学び直し等）【３】 職務・活動経歴（アルバイト、インターンシップ、部活、サークル、ボランティア、発表会等）

あなたが注力した学習や自発的に取り組んだ学習の内容を記入して下さい。学習期間や資格取得にかかわらず、あなたのキャリア形成に影響を与えた学習であれば記入して下さい。なお、［学科・コース］には、本シート第１面の職務・学習項目の一覧を参考に記入して下さい。該当する学科・コースがない場合は、あなたが適切と考える学科・コースを記入して下さい。

あなたの現在のキャリアや職業観に影響を与えた、特に注力した職務・活動について、内容を記入して下さい。なお、［職種］には、本シート第１面の職務・学習項目の一覧を参考に記入して下さい。該当する職種がない場合は、あなたが適切と考える職種名を記入して下さい。

経歴内容［学習期間］
年［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

［学科・コース］

経歴
番号

経歴内容
［職務・活動期間］ヶ月）

年［学習の内容］

月～［会社・組織］
年

月(

年

）

あなたが経験した職務や学習等について、該当する項目の「経験」欄に✔を入れてください（複数可）。下記の分類にない職務・学習について
は、「その他」の欄に、その内容を簡潔に記入して下さい。なお、記入できる職務・学習の経験がない場合は記載は不要です。免許・資格の欄から記入を行ってください。

戦
略
立
案

構
築

運
用
保
守

分
析
管
理
コ
ン
サ
ル
・
営
業

そ
の
他

［動機や注力したこと］

一覧
番号

分類

主な内容

経験

1

ＩＴ戦略・計画

ＩＴ組織戦略、ＩＴ中長期・年度計画策定

2

ＩＴ投資・コスト

ＩＴ投資の管理制度の構築、ＩＴコスト削減施策の立案

3

ＩＴ人材育成

ＩＴ人材育成計画の策定、研修の実施

4

セキュリティ戦略

情報セキュリティ戦略の策定、規定の整備

5

緊急時対応計画

ＢＣＰ及びＤＲの計画策定

6

システム化計画

業務要件定義、システム化方式の決定、システム化計画の策定

7

システム調達設計開発業務調達、運用業務調達、ハードウェア調達、ソフトウェア調達

8

アプリケーションシステム開発

業務アプリケーションシステムに係る要件定義、設計、製造、テスト

9

パッケージソフトウェア開発

パッケージソフトウェア等に係る要件定義、設計・開発（機能追加含む）

組込みソフトウェア開発

組込みソフトウェアに係る要件定義、設計、製造、テスト

11

Webサイト開発

Webサイトに係る要件定義、設計、製造、テスト

12

自動化ツール開発

ツール開発に係る要件定義、設計、製造、テスト

13

IoT関連開発

IoT関連に係る要件定義、設計、製造、テスト

14

ＣＧ・映像・ゲーム制作

ゲーム、アニメ、映画、ＣＭの制作

15

データベース構築

データベースに係る設計、構築

16（第２面・第3面）

ネットワーク構築

ネットワークシステムに係る設計、構築

17

サーバ構築

サーバに係る設計、構築

18

システム保守

機能改善、ソフトウェアバージョンアップ、セキュリティパッチ適用

19

システム運用運用要件定義、システム監視、障害対応

20

サービスデスク問合せ対応、障害対応（１次切り分け）

21

セキュリティ調査

マルウェア解析、インシデント対応、サイバーセキュリティ対策

22

セキュリティ機能実装

セキュリティ機能の設計、実装、テスト

23

データ活用・分析

計画策定、パターン発見、最適化、可視化、評価、AI活用［学習期間］
年［学校・学習機関］
月～

物事の状況を深く観察し取り組むべき課題を発見する

3

分析力

課題を論理的に分析し現実的な解決策を考える

4

企画力

解決策を決定し実行に向け具体的な計画を立てる

5

遂行力

目標の達成に向け最後まで確実に成し遂げる6

主体性

目標の達成に向け自分のすべきことを考えて率先して行動する

7

柔軟性

自分の価値観に捉われず直面する状況に適した行動をする

8

探究心

より良い成果を求め自ら工夫して新たな方策を追求する

（ コ
分 ミ
かュ
り ニ
合 ケ
うー
こ シ
とョ
） ン

9

関係構築力

周囲の人との関係構築や人脈構築に積極的に取り組む

10

傾聴力

相手の意見を丁寧に聞いて伝えたいことを的確に理解する

11

説明力

自分の考えや意見を相手に的確に伝える

12

対人理解力

相手や周囲の人の気持ちや想いを理解する

13

育成力

行 ア
動
ク
す
シ
る
こョ
と ン

［成果や獲得したこと］

年

月(

年

［学科・コース］［職務・活動期間］ヶ月）

年［学習の内容］

職務・学習経験／資格

月～［会社・組織］
年

月(

年

［職種］

ヶ月）

［職務・活動の内容］ □職務 □アルバイト □インターンシップ □部活動 □サークル □ボランティア □発表会 □その他（

（
マ
管
理 ネ
す ジ
る メ
こ
ン
と
ト
）

学習経歴／職務・活動経歴［動機や注力したこと］［課題や注力したこと］

Ｓ２

Ｗ２［成果や獲得したこと］

（
信
頼
に
結
び
つ
く
こ
と
）

［成果や獲得したこと］

リ
ラ
イ
ア
ン
ス

プロジェクト管理

予算管理、進捗管理、品質管理、課題・リスク管理、関係者調整

IT戦略・計画コンサルシステム戦略・計画立案支援、業務改革検討支援

26

システム導入コンサル

調達支援、設計・開発・運用支援、プロジェクト管理支援

27

製品販売

28

サービス販売

29

（

）

（

）

3

30

（

）

（

）

4

［学習期間］
年

パッケージソフトなどの製品、機器の販売［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

［学科・コース］［職務・活動期間］ヶ月）

年［学習の内容］

年

月(

年

［職種］

年

2

年

3

年

4

年

5

年

職業能力／
アピールポイント自分から率先して周囲の人やチームをまとめて引っ張っていく

自制心

常に自分をコントロールし冷静な判断及び行動をする

16

調整力

様々な意見をもつ利害関係者の合意形成を図る

17

自律性

ルールを守り、秩序立てて仕事を進める

18

誠実性

良心を持って手間を惜しまず地道に仕事をして周囲に信頼感を与える

19

協調性

組織の一員として、協力して仕事ができる

20

社会性

社会人、職業人としての自覚を持つ［課題や注力したこと］

Ｗ３

Ｓ３［成果や獲得したこと］

言語

2

5
［動機や注力したこと］

これまでの職務や学習の経験した分野を選択します。

後輩の成長のため良い手本を示しやる気を引き出す

統率力

15

技能

1
）

免許・資格の名称

1

経歴番号

（第４面）

14

番号

ヶ月）

年） ・ 無あなたの保有する免許・資格と、その取得時期について記入して下さい。
取得時期

月～

［会社・組織］［職務・活動の内容］ □職務 □アルバイト □インターンシップ □部活動 □サークル □ボランティア □発表会 □その他（

システム開発、Webサイト制作、ＩＴコンサルティングの企画提案◆アジャイル型開発の経験 ： 有（評価

あなたが母語以外に得意な語学の能力レベルを任意で記入して下さい。レベルは自己判断で結構です。なお、英語以外の言語については、「（語）」欄に言語名を記入のうえ、能力レベルを記入して下さい。

25年） ・ 無内容）

24◆プログラミングの経験： 有（

番号

Ｗ１［成果や獲得したこと］

10

物事の状況を理解するため情報を収集する

課題発見力［課題や注力したこと］

Ｓ１

（第1面）

情報収集力

2

（
考 シ
え ン
る キ
こ ン
と
グ
）

(

区分

能力

1

区分

［職種］

ヶ月）

［職務・活動の内容］ □職務 □アルバイト □インターンシップ □部活動 □サークル □ボランティア □発表会 □その他（【１】 職務・学習の経験

能力
番号

)

経歴
番号

実践的能力証明シート（以下、「本シート」）の作成に当たっては、「リーフレット『ジョブ・カード「実践的能力証明シート」を書いてみませんか？』」（以下、「リーフレット」）及び本シートの記入例を参考にして下さい。

【４】 職業能力
第１～３面で記した各経歴において、あなたが発揮した能力、または獲得した能力で、自分の強みと考えるものについて、下記一覧の「評価」
欄に「〇」を記入して下さい。「○」の数に制限はありません。なお、その中でも、特に自信がある能力を最大２つ選択し、「◎」として下さい。また、選択した能力に該当する経歴番号を、第１～３面から選び、「経歴番号」欄に記入して下さい。なお、「経歴番号」欄に記入する経歴番
号は最大２つまでとして下さい。

6

英語

（

語）

能力レベル

読解

□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

作文□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

会話□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

読解□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

作文□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

会話□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

以上で記入した内容を踏まえ、あなたが特にアピールしたいこと（経験、能力など）や今後やりたいこと等を記入して下さい。また、「振り返りワーク」を作成した方は、その内容（自分の強みや人脈等）も記入してみて下さい。

［成果や獲得したこと］

将来のキャリアや職業について考えるきっかけとなった職務や学習の経歴について、内容、課題、成果を記入します。

経歴をもとに、本人がアピールできる能力を見つけます。
22

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.2 能力証明シートについて｜作成方法｜経験した職務・学習の選択（第１面）

注力した学習分野を選択記入して、アピールします。
 第１面の「職務・学習の経験」では、注力した学習や自発的に取り組んだ学習分野に “✓”マークをつけます。自身
実践的能力証明シート（ＩＴ分野／学生・社会人（エントリ）向け）
がどの分野の経験・知見を持っているかを一覧化してアピールします。
年

月

日 現在

ふりがな
生年月日

氏 名

年

月

日（

歳）

図表 （第１面）職務・学習経験

実践的能力証明シート（以下、「本シート」）の作成に当たっては、「リーフレット『ジョブ・カード「実践的能力証明シート」を書いてみませんか？』」（以下、「リーフレット」）及び本シートの記入例を参考にして下さい。

【１】 職務・学習の経験
あなたが経験した職務や学習等について、該当する項目の「経験」欄に✔を入れてください（複数可）。下記の分類にない職務・学習について
は、「その他」の欄に、その内容を簡潔に記入して下さい。なお、記入できる職務・学習の経験がない場合は記載は不要です。免許・資格の欄から記入を行ってください。
区分

戦
略
立
案

構
築

運
用
保
守

分
析
管
理

一覧
番号

分類

主な内容

1

ＩＴ戦略・計画

ＩＴ組織戦略、ＩＴ中長期・年度計画策定

2

ＩＴ投資・コスト

ＩＴ投資の管理制度の構築、ＩＴコスト削減施策の立案

3

ＩＴ人材育成

ＩＴ人材育成計画の策定、研修の実施

4

セキュリティ戦略

情報セキュリティ戦略の策定、規定の整備

5

緊急時対応計画

ＢＣＰ及びＤＲの計画策定

6

システム化計画

業務要件定義、システム化方式の決定、システム化計画の策定

7

システム調達設計開発業務調達、運用業務調達、ハードウェア調達、ソフトウェア調達

8

アプリケーションシステム開発

業務アプリケーションシステムに係る要件定義、設計、製造、テスト

❶
❶

経験

9

パッケージソフトウェア開発

10

組込みソフトウェア開発

11

Webサイト開発

12

自動化ツール開発[経験] 注力した学習や自発的に取り組ん
パッケージソフトウェア等に係る要件定義、設計・開発（機能追加含む）
だ学習分野に “✓”マークをつけます。
組込みソフトウェアに係る要件定義、設計、製造、テスト
[免許・資格] 取得した資格について、取得
Webサイトに係る要件定義、設計、製造、テスト
ツール開発に係る要件定義、設計、製造、テスト
時期と資格名を記入します。

13

IoT関連開発

IoT関連に係る要件定義、設計、製造、テスト

14

ＣＧ・映像・ゲーム制作

ゲーム、アニメ、映画、ＣＭの制作

15

データベース構築

データベースに係る設計、構築

16

ネットワーク構築

ネットワークシステムに係る設計、構築

17

サーバ構築

サーバに係る設計、構築

18

システム保守

機能改善、ソフトウェアバージョンアップ、セキュリティパッチ適用

19

システム運用運用要件定義、システム監視、障害対応

20

サービスデスク問合せ対応、障害対応（１次切り分け）

21

セキュリティ調査

マルウェア解析、インシデント対応、サイバーセキュリティ対策

22

セキュリティ機能実装

セキュリティ機能の設計、実装、テスト

23

データ活用・分析

計画策定、パターン発見、最適化、可視化、評価、AI活用

24

プロジェクト管理

予算管理、進捗管理、品質管理、課題・リスク管理、関係者調整



ポイント❶

• 注力した学習や自発的に取り組んだ学習分
野がない場合は、空欄に取り組んだ学習分野の名称を記入し、経験列に“✓”マークをつけます。

★記入すべき経験について悩む場合★
 以下についても、アピールできる経験に含まれます。
・雑誌等で得た先端技術に関する専門知識やスキル
・先生のアシスタント等を行いながら得た専門領域の知識★ IT分野シートを記入する場合 ★
 プログラミング経験、さらにはアジャイル型開発の経験もアピールできます。
 IT分野記載の方は業界知識・業務知識を記載します。

23

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.2 能力証明シートについて｜作成方法｜学習経歴の記入（第2面）

注力した学習経歴を思い出し、内容、動機、成果を記入します。
 第２面の「学習経歴」では、学校での学習（注力した授業・実習等）について、学習の内容、動機や注力したこと、
成果や獲得したことを具体的に記入します。
 注力した学習経歴の内容を深めることで、自身の能力について、新たな気づきを得られます。

【２】 学習経歴（学校での学習、職業訓練、自己研鑽・学び直し等）
あなたが注力した学習や自発的に取り組んだ学習の内容を記入して下さい。学習期間や資格取得にかかわらず、あなたのキャリア形成に影響を与えた学習であれば記入して下さい。なお、［学科・コース］には、本シート第１面の職務・学習項目の一覧を参考に記入して下さい。該当する学科・コースがない場合は、あなたが適切と考える学科・コースを記入して下さい。

図表 （第２面）学習経歴

経歴
番号

経歴内容
［学習期間］
年［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

［学科・コース］ヶ月）［学習の内容］［動機や注力したこと］❷

Ｓ１［成果や獲得したこと］［学習期間］
年

月～［学習の内容］［動機や注力したこと］

 [学科・コース] 第1面の「職務・学習経験」の一覧情報を参考に記入します。
 [動機や注力したこと] 学習をしようと思ったきっかけやその学
習における目標、頑張ったこと等を記入します。
 [成果や獲得したこと] 「動機や注力したこと」に対して、どのよ［学校・学習機関］［学科・コース］
うに行動・工夫をしたか、どのような結果・成果が得られたか、
年
月(
年 ヶ月）
その出来事によって得られた能力や気づき等を記入します。

ポイント❷• 注力した、あるいは自発的に取り組んだ学習等で必ずしも資格に結びつかない取り組みでも記入します。
• 経歴欄の数が足りない場合は、特にアピールしたい経歴や職業能力を獲得した経歴を中心に記入します。
• 第２面の「学習経歴欄」の「学科・コース」には、第１面の「職務・学習経験」に記載されている
職種を、参考に記入します。該当する事項がない場合は、本人が所属の「学科・コース名」
を任意で記入します。

24

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.2 能力証明シートについて｜作成方法｜職務・活動経歴の記入（第３面）

注力した職務・活動経歴を思い出し、内容、課題、成果を記入します。
 第3面の「職務・活動経歴」では、職務・活動の内容、課題や注力したこと、成果や獲得したことを具体的に記入します。

 活動経歴については、アルバイト、インターンシップ、部活、サークル、ボランティア、発表会等の内容を具体的に記入します。
 注力した職務・活動経歴の内容を深めることで、本人の能力について、新たな気づきを得られます。
【３】 職務・活動経歴（アルバイト、インターンシップ、部活、サークル、ボランティア、発表会等）

図表 （第３面）職務・活動経歴

あなたの現在のキャリアや職業観に影響を与えた、特に注力した職務・活動について、内容を記入して下さい。なお、［職種］には、本シート第１面の職務・学習項目の一覧を参考に記入して下さい。該当する職種がない場合は、あなたが適切と考える職種名を記入して下さい。
経歴
番号

経歴内容
［職務・活動期間］
年

月～［会社・組織］
年

月(

年

［職種］

ヶ月）

［職務・活動の内容］ □職務 □アルバイト □インターンシップ □部活動 □サークル □ボランティア □発表会 □その他（［課題や注力したこと］

Ｗ１ [職種] 第1面の職務・学習経験の一覧情報を参考に記入します。
 [課題や注力したこと] その経歴において、取り組んだことの対象（何について取り組んだのか）や注力したことの対象（何に対して注力したのか）や目標を記入します。

❸

 [成果や獲得したこと] 「課題や注力したこと」に対して、どのように行動・工夫をしたか、どのような結果・成果が得られたか、その出来事によって得られた能力や気づき等を記入します。

［成果や獲得したこと］［職務・活動期間］
年

月～）［会社・組織］
年

月(

年

［職種］

ポイント❸

• 課題や注力したことは、組織としての取り組み
でも、本人としての取り組みでも良いです。組
織の取り組みを記入する場合、本人の役割を記入します。
• 経歴欄の数が足りない場合は、特にアピールしたい経歴や職業能力を獲得した経歴を中心に記入します。
• 第３面の「職務・活動経歴欄」の「職種」には、第１面の「職務・学習経験」に記載されている
職種を、参考に記入します。該当する事項がない場合は、本人が所属していた職種を任意で記入します。

ヶ月）［職務・活動の内容］ □職務 □アルバイト □インターンシップ □部活動 □サークル □ボランティア □発表会 □その他（）

25

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

り ニ

10

傾聴力

相手の意見を丁寧に聞いて伝えたいことを的確に理解する

11

説明力

自分の考えや意見を相手に的確に伝える

合 ケ
3.導入方法〈社会人向けシート編〉
う

ー
こ シ
とョ
） ン

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

2.2 能力証明シートについて｜作成方法｜職業能力の選択（第４面）
12
対人理解力 相手や周囲の人の気持ちや想いを理解する注力した学習や活動・職務の経歴等で発揮した能力を記入します。
（
マ
管
理 ネ
す ジ
る メ
こ
ン
と
ト
）

13

育成力

後輩の成長のため良い手本を示しやる気を引き出す

14

統率力

自分から率先して周囲の人やチームをまとめて引っ張っていく15
自制心
常に自分をコントロールし冷静な判断及び行動をする
 第４面の「職業能力」では、キャリアや職業観に影響を与えた職務や学習の経歴等で、その時に発揮した能力、
16
調整力
様々な意見をもつ利害関係者の合意形成を図る
または獲得した能力を、職業能力の一覧から選択します。最後に特にアピールしたいことをまとめることができます。
17
自律性
（
【４】
職業能力
信 リ

参考 経歴欄（第２面・第３面）
経歴
番号

経歴内容
［学習期間］
年［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

ヶ月）

［学習の内容］［成果や獲得したこと］

図表 （第４面）職業能力及びアピール欄

ス

20
社会性
社会人、職業人としての自覚を持つ
能力
区分
能力
内容
評価
経歴番号
番号
あなたが母語以外に得意な語学の能力レベルを任意で記入して下さい。レベルは自己判断で結構です。なお、英語以外の言語については、［学科・コース］
1
情報収集力 物事の状況を理解するため情報を収集する「（語）」欄に言語名を記入のうえ、能力レベルを記入して下さい。
（
考 シ
番号
え ン
る 1キ
こ ン
と2
グ
）

3

2 言語 課題発見力
3 英語

分析力

4

企画力

（5

遂行力
語）

8

探究心

4
5

(

 第2面、第3面で記入した［動機や注力したこと］
Ｓ１ 経歴の[対応・成果]の内容をもとに、第4面の職業能力を選択します。

 “○”は、制限なくいくつでも選択できます。ただし、特に自信がある能力の数（“◎”の数）について□ ネイティブレベル
□ ネイティブレベル
は、最大２つまで選択可能とします。

技能
能力レベル
物事の状況を深く観察し取り組むべき課題を発見する
読解□ 日常レベル□ ビジネスレベル
課題を論理的に分析し現実的な解決策を考える
作文□ 日常レベル□ ビジネスレベル会話□ 日常レベル□ ビジネスレベル
解決策を決定し実行に向け具体的な計画を立てる
読解□ 日常レベル□ ビジネスレベル
目標の達成に向け最後まで確実に成し遂げる
作文□ 日常レベル□ ビジネスレベル➍□ ネイティブレベル
□ ネイティブレベル
□ ネイティブレベル

行 ア
会話□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル
動6ク
6
主体性
目標の達成に向け自分のすべきことを考えて率先して行動する
すシ
以上で記入した内容を踏まえ、あなたが特にアピールしたいこと（経験、能力など）や今後やりたいこと等を記入して下さい。また、「振り返りワーる
7
柔軟性
自分の価値観に捉われず直面する状況に適した行動をするこョ
ク」を作成した方は、その内容（自分の強みや人脈等）も記入してみて下さい。
と ン)★職業能力の選択と対応する経歴番号の選択に悩む場合★
（ コ
分 ミ
かュ
り ニ
合 ケ
うー
こ シ
とョ
） ン

（
マ
管
理 ネ
す ジ
る メ
こ
ン
と
ト
）

関係構築力

周囲の人との関係構築や人脈構築に積極的に取り組む

10

傾聴力

相手の意見を丁寧に聞いて伝えたいことを的確に理解する

リ
ラ
イ
ア
ン
ス

 第４面の職業能力で選択した能力名や内容をもとにアピールすることもできます。

自分の考えや意見を相手に的確に伝える

12

対人理解力

13

育成力

後輩の成長のため良い手本を示しやる気を引き出す

14

統率力

自分から率先して周囲の人やチームをまとめて引っ張っていく

15

自制心

常に自分をコントロールし冷静な判断及び行動をする

16

調整力

様々な意見をもつ利害関係者の合意形成を図る• 選択した能力については、その根拠となる経歴番号を記入します。
17
自律性
（
信
頼
に
結
び
つ
く
こ
と
）

より良い成果を求め自ら工夫して新たな方策を追求する

9

 再度、経歴の記載を見直し、自身の経歴と能力をできるだけ関連付ける
11
説明力
ようにします。

ポイント➍

ルールを守り、秩序立てて仕事を進める

第１～３面で記した各経歴において、あなたが発揮した能力、または獲得した能力で、自分の強みと考えるものについて、下記一覧の「評価」
ラ18
誠実性
良心を持って手間を惜しまず地道に仕事をして周囲に信頼感を与える
イ
欄に「〇」を記入して下さい。「○」の数に制限はありません。なお、その中でも、特に自信がある能力を最大２つ選択し、「◎」として下さい。まア
た、選択した能力に該当する経歴番号を、第１～３面から選び、「経歴番号」欄に記入して下さい。なお、「経歴番号」欄に記入する経歴番
19
協調性
組織の一員として、協力して仕事ができるン
号は最大２つまでとして下さい。
頼
に
結
び
つ
く
こ
と
）

• アピール欄には、能力、人脈などを改めて自身の言葉で記入します。
18
誠実性

相手や周囲の人の気持ちや想いを理解する

ルールを守り、秩序立てて仕事を進める
良心を持って手間を惜しまず地道に仕事をして周囲に信頼感を与える

19

協調性

組織の一員として、協力して仕事ができる

20

社会性

社会人、職業人としての自覚を持つ26

３.導入方法＜社会人向けシート編＞
3.1 能力証明シートの作成ステップ
3.2 振り返りワークについて ｜構成｜
振り返りワークについて ｜作成方法｜経歴の記載（第１面）
振り返りワークについて ｜作成方法｜ライフラインチャート（第２面）
振り返りワークについて ｜作成方法｜自身の「強み」 （第３面）
振り返りワークについて ｜作成方法｜人脈マップ（第４面）
3.3 能力証明シートについて｜構成｜能力証明シートについて｜職業における実践的能力｜能力証明シートについて｜作成方法｜経験した職務・学習（第１面）
能力証明シートについて｜作成方法｜学習経歴の記入（第２面）
能力証明シートについて｜作成方法｜職務・活動経歴の記入（第３面）
能力証明シートについて｜作成方法｜職務能力の選択（第４面）
27

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.1 能力証明シートの作成ステップ｜
振り返りワークについて｜構成｜

特に注力した経歴とその時に獲得した能力を記入します。
 職務や学習の経験を一覧化することで、専門分野を示し、自身の現在のキャリアや職業観に影響を与えた職務や学習の経歴を棚卸し、その時に発揮・獲得した能力を明らかにします。
 作成者が記入する際の参考情報として、リーフレット、振り返りワークや能力証明シートの記入例が用意されています。
 振り返りワークの作成は必須ではありません。ただし、作成することで能力証明シート記載の材料となるため、できるだ
け振り返りワークを作成することをおすすめします。
図表 能力証明ツールの位置づけと作成の流れ

経歴一覧

振り返り
ワーク

ライフライン
チャート

人脈マップ

自身の
「強み」

振り返りワークを作成し経歴や強みを明らかにします。

職務・学習
経験

能力証明
シート

注力した
経験

アピール
ポイント

発揮・獲得
した能力

能力証明シートを作成し自身の能力を見つけます。
※また、必要に応じて指導者からの助言やキャリアコンサルティングを受けて内容をブラッシュアップします。

28

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.1 振り返りワークについて｜構成｜

振り返りワークは、振り返りをするためのツールです。
 振り返りワークは、これまでの職務や学習の経歴・出来事をできるだけ書き出し、ライフラインチャートや自身の強み（選択式）、人脈マップを使って、自己理解を深めることができる構成になっています。
 なお、振り返りワークを作成せずに、能力証明シートを作成しても自己理解を深められるよう構成しています。また、振り返りワークは、必ずしも第1面から順に作成する必要はありません。書きやすいページ、設問から取り組みます。
図表 振り返りワークの構成(第1面)

実践的能力証明シート 振り返りワーク～ 自分の経験や出来事を思い出すため振り返りをしてみましょう ～日

あなたのこれまでの職務及び学習の経歴や印象に残る出来事を記入して下さい。

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

4. 出来事の横に、吹き出しでそのときの感情（「何をどう思ったのか」、「なぜそう思ったのか」）や行動（「何をどうしたのか」、「なぜその行動をしたのか」）等も書いて下さい。

～

年

月

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

職務や学習
の経歴

～

月

～

月

～

年）

現在

高
［組織名（会社・学校）］

月

（

年

月

ライフライン
チャート

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

年

月

年

月

年

月

［組織名（会社・学校）］

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［組織名（会社・学校）］

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［組織名（会社・学校）］
月

～

～

月

～

［職種］

充実度

名）

【記述式】
［組織名（会社・学校）］

月

［役割］
□責任者（
□担当者

年

月

年

月

年

月

【記述式】

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［組織名（会社・学校）］

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［組織名（会社・学校）］

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［職務または学習の内容］

［期間］
年

月

～

［職務または学習の内容］

職務や学習の経歴・出来事をできるだけ漏れな
く記入します。

低※ 充実度とは「自分がやるべきこと・実現したいことに対する達成度合い」です。達成度合いの判断が難しい場合は「満足の度合い」でも結構です。

印象に残る出来事についての充実感をチャートで記入します。

コ

マ

分
ミ
か
りュ
合 ニ
う ケ
こ
ー
と

管 ネ
理 ジ
す メ
る
ン
こ
ト
と

シ
ョ
ン

（第３面）

リ

信
ラ
頼
に イ
結 ア
び ン
つ ス
く
こ
と

)

月

（第２面）

3. 各点の横に経験・出来事の内容を記入して、各点を曲線で結んで下さい。

)

年［組織名（会社・学校）］
月［職務または学習の内容］

［期間］
年

10

～

［職務または学習の内容］

［期間］
年

9

（第1面）
［組織名（会社・学校）］月

2. 思い出した経験・出来事について、その時期（横軸）と充実度（縦軸）を示す位置に点を付けて下さい。

［職務または学習の内容］

［期間］
年

8

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［職務または学習の内容］

［期間］
年

7

月

［職務または学習の内容］

［期間］
年

6

年

［職務または学習の内容］

［期間］
年

5

～

［職務または学習の内容］

［期間］
年

4

［組織名（会社・学校）］
月［職務または学習の内容］

［期間］
年

3

回
答
記
入
欄

（ ア
行 ク
動 シ
す
ョ
る
ン
こ
と

)

［期間］
年

2

＜経験・出来事の例＞＊ 自分の進路選択や就職に影響を与えた出来事・転機＊ 成功体験（何かにチャレンジした、プレッシャーを乗り越えた、褒められた、やりきった、成果をあげた 等）＊ 失敗体験（目標が達成できなかった、仕事でミスをした、周囲から認められなかった 等）

経歴内容

番号

1

シ
考 ン
え キ
る ン
こ グ
と

(

生年月日

氏 名

【1】 職務及び学習の経歴 ～職務及び学習の経歴を順番に書いてみましょう～)

月

あなたが、これまで、学生・社会人生活を通じて築いた大事な人脈のうち、キャリアや仕事のことについて、考えたり、話を進める際に相談できる間柄の人脈を記入して下さい。個人の氏名（仮名可）とともに年齢、専門分野、所属組織・役職、その他（知り合ってからの期間、現在までの交流状況など）が、できるだけ分かるように記入して下さい。

ふりがな

(

年

【４】 人脈マップ ～これまでの経験や出来事に関係して出会った人たち、築いた人脈を整理してみましょう～

以下の表のうち、自分が、自信があるものに○を、番号左の空欄に記入して下さい。あまり考え込まずに、直感的に選んで下さい。
なお、選択肢から関連が連想される職業能力「区分」を明示しました。自分が保有する職業能力を考える際の参考情報として下さ
い。

)

日 現在

(第4面)

【3】 自分の「強み」 ～自分の強みを考え、自分を見つめ直しましょう～

1. 以下の例を参考に、これまでの印象に残る経験や出来事（社会人の方は就職以降／学生の方は中学生以降）を振り返り、
どのような経験・出来事であったか具体的に思い出して下さい。

(

月

(第3面)

【２】 ライフラインチャート ～現在のキャリアや職業観に影響を与えた出来事を思い出し、その時の充実度を考えましょう～

(

年

(第2面)

●

1

指示を与えられたらスピーディに対応する

2

顧客には丁寧・親切に対応する

3

手を抜かず真面目に対応する

4

異なる価値観を持つ人に偏見的な接し方をしない

5

自分の仕事の約束を守り、倫理的な問題を起こさない

6

必要な情報を集める

7

論理的に整理された考えや意見を出す

8

具体的情報を絵や図表を用いて表現できる

●
●
●
●

キャリアや仕事のことについて、考えたり、話を進める際に相談できる間柄の人
氏名

（
職
場
・
取
引仕
先事
・
知
人
等
）

●
●
●

自身の強み

9

事実と意見を混同せず、できる限り客観的な状況判断を行う

10

コスト意識を持って仕事に取り組む

11

プレゼンテーションの準備をしっかりする

12

関わる人に関心を示し、コミュニケーションを図ろうとする

13

あまり複雑でない、やっかいでない課題に対処する

14

気持ちの良い受け答えやマナーの良い対応をする

15

ビジネスの動向に関心を示す

16

組織の命令系統・ルールに従う

17

目標を決め、課題を明らかにした上で仕事の計画を立てる

18

自分の仕事の流れを把握する

19

仕事にミスがないかチェックする

20

業務にとって最低限必要な知識・技術を持つ

21

個人の意見を聞いたり、気心の知れた集団の中で意見を調整する

22

相手にやってほしいことを明確に指示、要求する

23

自分ができることを指導したり教育する

24

指示を受けて協力し合うときに協調・協力の姿勢を示す

25

自分の言いたいことや情報を正確に伝える

26

自分の強み、弱み、限界を把握している27

不満な状況に陥っても、気持ちを切り替えてすぐに前向きに対応する28

指示されたことを勉強する

29

自分の伝えたいことを前向きな言葉や態度で伝えている

30

いざというときにはやる気をみせる

●
●
●
●
●
●
●
●

●
●

（
同
窓
・
先
輩学
・ 生
後時
輩代
・
知
人
等
）

●

【選択式】

年齢

専門分野

所属組織・役職

その他（付き合いの深さ等）

（第４面）
人脈マップ
【記述式】

●
●
●
●
●
●
●

そ
の
他

●
●
●
●

出典：中央職業能力開発協会[CADS]の「スキル・マップ」（一部修正）

強みといえる行動例を選びます。参考に関連性が高い能力区分を示してあります。

キャリアや仕事のことで相談できる、頼りになる人脈を記入します。
29

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.1 振り返りワークについて｜作成方法｜経歴の記載（第１面）

職務や学習の経歴を記入して、経験を振り返ります。
 第１面の「職務・学習経歴」では、自身の職務経歴や学習経歴をできるだけ漏れなく、一覧化します。
 職務経歴については、所属した組織やプロジェクト毎等、職務の内容を端的に記入します。
(第1面)
実践的能力証明シート 振り返りワーク
 学習経歴については、学校での学習、職業訓練、自己研鑽、学び直し等に関して、学習の内容を端的に記入します。 ～ 自分の経験や出来事を思い出すため振り返りをしてみましょう ～
ふりがな
氏 名

年

月

日 現在

生年月日
年
図表 （第１面）職務・学習経歴

月日【1】 職務及び学習の経歴 ～職務及び学習の経歴を順番に書いてみましょう～
あなたのこれまでの職務及び学習の経歴や印象に残る出来事を記入して下さい。
経歴内容

番号
［期間］
年

1

年

月

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

月

～

月

～

年

月

～

年

月

～

年

❶
❶

［組織名（会社・学校）］

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［組織名（会社・学校）］

［役割］

［職種］

月
□責任者（
名）

[役割]
□担当者（責任者以外）
責任者…その経歴において、「課長」や「部長」、「リーダー」等の取りまとめ役。部下がいる場合、（ ）に人数を記入します。
［組織名（会社・学校）］
［役割］
［職種］
担当者（責任者以外）…上長の判断を受けて業務や活動を
月
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）行うメンバー。
 [職種] 能力証明シート第1面の職務・学習経験の一覧情報［組織名（会社・学校）］
［役割］
［職種］
を参考に記入します。
月
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）［職務または学習の内容］

［期間］
年

6

月

［職務または学習の内容］

［期間］
年

5

年

［職務または学習の内容］

［期間］
年

4

～

［職務または学習の内容］

［期間］
年

3

月

［職務または学習の内容］

［期間］
年

2

［組織名（会社・学校）］［組織名（会社・学校）］
月～［職務または学習の内容］

年

月

［役割］
［職種］
□責任者（
名）
□担当者（責任者以外）

ポイント❶• 携わった職務及び学習の経歴や印象に残る出来事をできるだけ多く、直感的に記入します。必ずしも、現在の業務に関係するものである必要はありません。

• 能力証明シートを作成する際の材料の一つとするため、必ずしも文章にする必要はありません。
• 期間・組織名・役割・役職が分からない場合
は、必ずしも記入する必要はありません。
 能力証明シート作成の際の参考にしましょう
振り返りワーク（第1面）で記入した職務や学習の経歴や印象に残る出来事から、特にアピールしたい経歴を能力証明シート（第2面・第3面）に記入し、能力を抽出できるよう内容を深めます。
30

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.1 振り返りワークについて｜作成方法｜ライフラインチャート（第２面）

ライフラインチャートを記入して、本人に影響を与えた経験・出来事を振り返ります。
 第２面の「ライフラインチャート」では、自身がどのような経験・出来事に直面したときに、満足度（充実度）が高かっ
たのか振り返ると同時に、現在のキャリアや職業観に影響を与えた経験・出来事はいつだったのかを振り返ります。
ポイント❷

図表 （第２面）ライフラインチャート(第2面)【２】 ライフラインチャート ～現在のキャリアや職業観に影響を与えた出来事を思い出し、その時の充実度を考えましょう～
1. 以下の例を参考に、これまでの印象に残る経験や出来事（社会人の方は就職以降／学生の方は中学生以降）を振り返り、
どのような経験・出来事であったか具体的に思い出して下さい。
＜経験・出来事の例＞＊ 自分の進路選択や就職に影響を与えた出来事・転機＊ 成功体験（何かにチャレンジした、プレッシャーを乗り越えた、褒められた、やりきった、成果をあげた 等）＊ 失敗体験（目標が達成できなかった、仕事でミスをした、周囲から認められなかった 等）

2. 思い出した経験・出来事について、その時期（横軸）と充実度（縦軸）を示す位置に点を付けて下さい。
3. 各点の横に経験・出来事の内容を記入して、各点を曲線で結んで下さい。
4. 出来事の横に、吹き出しでそのときの感情（「何をどう思ったのか」、「なぜそう思ったのか」）や行動（「何をどうしたのか」、「なぜその行動をしたのか」）等も書いて下さい。

（

2014 年） 2016

2017

2018

2019

• 能力証明シートを作成する際の材料の一つであるため、印象が強く残る経験・出来事を直感的に記入します。
• ライフラインチャートの期間は、例えば、社会人
1年目からの経験・出来事を記入します。ただし、必ずしも記入の開始時期を社会人1年目にこだわる必要はありません。

現在

高炎上プロジェクトが鎮火

 能力証明シート作成の際の参考にしましょう

お客様からの信頼を得る

成果物が認められ充実度

生活環境に慣れる❷

マルチアサインでITサービスの営業と、振り返りワーク（第2面）で記入した、満足度（充実度）が特に高かった（低かった）出来事を中心に、能力証明シート（第2面・第3面）で、内容を深めます。

 作成手順① 自身に影響を与えた経験・出来事(一生懸命頑張ってきたこと、成功体験、失敗体験等)を思い出します。
② 経験・出来事について、時期と満足度を示す箇所に印をつけ、その横に経験・出来事の内容を記入します。
③ 上記で付けた印を曲線で結びます。

IT人材の評価ツールの作成の両立に悩む

後輩の指導に悩む

業務が過剰になる

低

後輩指導を任される

担当プロジェクトが炎上

31

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.1 振り返りワークについて｜作成方法｜自分の強み（第３面）「強み」を選択記入して、得意なことを整理します。
 第３面の「自分の「強み」」では、職務で活かせるかどうかという視点で「自分が得意なことは何だろう？」と考えます。
自分の得意なこと（強み）を、今後どのように活かしていくかについて考えることは、キャリア・プランを考えるうえで重要なポイントです。
ポイント❸

図表 （第３面）自分の「強み」(第3面)• あまり考え込まずに、直感的に選びます。

【3】 自分の「強み」 ～自分の強みを考え、自分を見つめ直しましょう～
以下の表のうち、自分が、自信があるものに○を、番号左の空欄に記入して下さい。あまり考え込まずに、直感的に選んで下さい。
なお、選択肢から関連が連想される職業能力「区分」を明示しました。自分が保有する職業能力を考える際の参考情報として下さ
い。

〇

2

顧客には丁寧・親切に対応する

3

手を抜かず真面目に対応する

4

異なる価値観を持つ人に偏見的な接し方をしない

5

自分の仕事の約束を守り、倫理的な問題を起こさない

〇

6

〇

7

〇

8

〇

9

リ

信
ラ
頼
に イ
結 ア
び ン
つ ス
く
こ
と

 能力証明シート作成の際の参考にしましょう
記入した「強み」から連想される職業能力の「区分」が示されています。能力証明シート（第4面）の「職業能力」
選択時に活用できます。

)

指示を与えられたらスピーディに対応する

シ
ョ
ン

(

)

1

(

❸
❸

〇

マ

管 ネ
理 ジ
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ン
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ト
と

)

)

ここに記入
してください。

コ

分
ミ
か
りュ
合 ニ
う ケ
こ
ー
と

)

回
答
記
入
欄

（ ア
行 ク
動 シ
す
ョ
る
ン
こ
と

(

(

シ
考 ン
え キ
る ン
こ グ
と

●
●
●

●
 職務や職業訓練、自己研鑽・学び●直し等をしている時を想定し、回答必要な情報を集める●
論理的に整理された考えや意見を出す●
記入欄に〇を記入します。
具体的情報を絵や図表を用いて表現できる●
事実と意見を混同せず、できる限り客観的な状況判断を行う●

32

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.1 振り返りワークについて｜作成方法｜人脈マップ（第４面）

人脈マップを記入して、人間関係を振り返ります。
 第４面の「人脈マップ」では、これまでの学生生活及び社会人生活を通じて築いた人脈を整理します。特にキャリアや職務のことについて考えたり、相談できる間柄の人について氏名や専門分野等を記入します。
 中高年齢層の方々は強みの一つとして、長い社会人経験の中で培った豊富な人脈を記入します。
ポイント➍

図表 （第４面）人脈マップ(第4面)【４】 人脈マップ ～これまでの経験や出来事に関係して出会った人たち、築いた人脈を整理してみましょう～
あなたが、これまで、学生・社会人生活を通じて築いた大事な人脈のうち、キャリアや仕事のことについて、考えたり、話を進める際に相談できる間柄の人脈を記入して下さい。個人の氏名（仮名可）とともに年齢、専門分野、所属組織・役職、その他（知り合ってからの期間、現在までの交流状況など）が、できるだけ分かるように記入して下さい。

• 例えば、「就職活動や仕事などで悩みを相談できる、あるいは頼れる恩師や先輩・知人」等を記入して下さい。

キャリアや仕事のことについて、考えたり、話を進める際に相談できる間柄の人
氏名

（
職
場
・
取
引仕
先事
・
知
人
等
）

（
同
窓
・
先

年齢

専門分野

所属組織・役職

その他（付き合いの深さ等）

能力証明シート作成の際の参考にしましょう
人脈マップに記入した内容のうち、特にアピールできる人脈を能力証明シート（４面）の自由記入欄（アピール事項等）に記入します。

➍
 個人の氏名（仮名可）とともに年
齢、専門分野、所属組織・役職、その他（知り合ってからの期間、現在までの交流状況など）について、可能な限り分かるように記入します。

33

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.2 能力証明シートについて｜構成｜

自分の職業能力を明らかにし、アピールするためのツールです。
 能力証明シートでは、まず、自身の職務や学習の経験を選択して専門分野を明らかにします。さらに、キャリアや職業観に影響を与えた経歴を整理した上で、経歴の中で発揮・獲得した能力を自身の職業能力として明らかにすることができる構成になっています。
 能力証明シートの作成順序は、必ずしも1面から順に作成する必要はありません。書きやすい紙面、設問から取り組
みます。また、第4面まで作成した後は、第2面・第3面に戻って、記入内容を見直します。
図表 能力証明シートの構成例（社会人向け）
実践的能力証明シート（ＩＴ分野／社会人向け）
年

月

日 現在

ふりがな
生年月日

氏 名

年

月

日（

歳）

【３】 学習経歴（学校での学習、職業訓練、自己研鑽・学び直し等）【４】 職業能力

あなたが注力した学習や自発的に取り組んだ学習の内容を記入して下さい。学習期間や資格取得にかかわらず、あなたのキャリア形成に影響を与えた学習であれば記入して下さい。なお、［学科・コース］には、本シート第１面の職務・学習項目の一覧を参考に記入して下さい。該当する学科・コースがない場合は、あなたが適切と考える学科・コースを記入して下さい。

第１～３面で記した各経歴において、あなたが発揮した能力、または獲得した能力で、自分の強みと考えるものについて、下記一覧の「評価」
欄に「〇」を記入して下さい。「○」の数に制限はありません。なお、その中でも、特に自信がある能力を最大２つ選択し、「◎」として下さい。また、選択した能力に該当する経歴番号を、第１～３面から選び、「経歴番号」欄に記入して下さい。なお、「経歴番号」欄に記入する経歴番
号は最大２つまでとして下さい。

経歴
番号

経歴内容
［職務期間］
年【１】 職務・学習経験

年

月(［経歴の内容］ □責任者（

年

経歴
番号

経歴内容
［学習期間］［会社・組織］
月～

［職種］

年

ヶ月）

［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

［学科・コース］

［役職名］

戦
略
立
案

構
築

運
用
保
守

分
析
管
理
コ
ン
サ
ル
・
営
業

そ
の
他

［課題や注力したこと］
経験期間

分類

1

ＩＴ戦略・計画

2

ＩＴ投資・コスト

3

ＩＴ人材育成4

セキュリティ戦略5

緊急時対応計画

6

システム化計画

7

システム調達設計開発業務調達、運用業務調達、ハードウェア調達、ソフトウェア調達

8

アプリケーションシステム開発

業務アプリケーションシステムに係る要件定義、設計、製造、テスト

9

パッケージソフトウェア開発

パッケージソフトウェア等に係る要件定義、設計・開発（機能追加含む）

10

組込みソフトウェア開発

組込みソフトウェアに係る要件定義、設計、製造、テスト

11

Webサイト開発

Webサイトに係る要件定義、設計、製造、テスト

12

自動化ツール開発

ツール開発に係る要件定義、設計、製造、テスト

13

IoT関連開発

IoT関連に係る要件定義、設計、製造、テスト

14

ＣＧ・映像・ゲーム制作

ゲーム、アニメ、映画、ＣＭの制作

15

データベース構築

データベースに係る設計、構築

16

ネットワーク構築

ネットワークシステムに係る設計、構築

17

サーバ構築

サーバに係る設計、構築

18

システム保守

機能改善、ソフトウェアバージョンアップ、セキュリティパッチ適用

主な内容

職務

学習

能力
レベル

（第1面）

（第２面・第3面）

ＩＴ投資の管理制度の構築、ＩＴコスト削減施策の立案［成果や獲得したこと］［成果や獲得したこと］

ＩＴ人材育成計画の策定、研修の実施

情報セキュリティ戦略の策定、規定の整備
ＢＣＰ及びＤＲの計画策定

業務要件定義、システム化方式の決定、システム化計画の策定［職務期間］
年

運用要件定義、システム監視、障害対応

20

サービスデスク問合せ対応、障害対応（１次切り分け）

21

セキュリティ調査

マルウェア解析、インシデント対応、サイバーセキュリティ対策

22

セキュリティ機能実装

セキュリティ機能の設計、実装、テスト

23

データ活用・分析

計画策定、パターン発見、最適化、可視化、評価、AI活用

24

プロジェクト管理

予算管理、進捗管理、品質管理、課題・リスク管理、関係者調整

25

IT戦略・計画コンサルシステム戦略・計画立案支援、業務改革検討支援

26

システム導入コンサル

調達支援、設計・開発・運用支援、プロジェクト管理支援

27

製品販売

パッケージソフトなどの製品、機器の販売

28

サービス販売システム開発、Webサイト制作、ＩＴコンサルティングの企画提案

29

（

）

（

）

30

（

）

（

）

◆プログラミングの経験： 有（年） ・ 無◆アジャイル型開発の経験 ： 有（

［会社・組織］月～

年

月(［経歴の内容］ □責任者（

職務・学習経験／資格
システム運用3

分析力

課題を論理的に分析し現実的な解決策を考える

4

企画力

解決策を決定し実行に向け具体的な計画を立てる

5

遂行力

目標の達成に向け最後まで確実に成し遂げる6

主体性

目標の達成に向け自分のすべきことを考えて率先して行動する

7

柔軟性

自分の価値観に捉われず直面する状況に適した行動をする

8

探究心

より良い成果を求め自ら工夫して新たな方策を追求する

（ コ
分 ミ
かュ
り ニ
合 ケ
うー
こ シ
とョ
） ン

9

関係構築力

周囲の人との関係構築や人脈構築に積極的に取り組む

10

傾聴力

相手の意見を丁寧に聞いて伝えたいことを的確に理解する

11

説明力

自分の考えや意見を相手に的確に伝える

12

対人理解力

相手や周囲の人の気持ちや想いを理解する

13

育成力

後輩の成長のため良い手本を示しやる気を引き出す

14

統率力

自分から率先して周囲の人やチームをまとめて引っ張っていく

行 ア
動 ク
す
シ
る
こョ
と ン

Ｓ１

Ｗ１

ＩＴ組織戦略、ＩＴ中長期・年度計画策定

19

物事の状況を深く観察し取り組むべき課題を発見する［動機や注力したこと］

他人に対して指導ができる一覧
番号

物事の状況を理解するため情報を収集する

課題発見力

(

区分

情報収集力

2

（
考 シ
え ン
る キ
こ ン
と
グ
）

あなたが経験した職務や学習等について、該当する項目の「経験」欄に✔を入れてください（複数可）。下記の分類にない職務・学習について
は、「その他」の欄に、その内容を簡潔に記入して下さい。なお、記入できる職務・学習の経験がない場合は記載は不要です。免許・資格の欄から記入を行ってください。
さらに、能力レベル、プログラミングの経験及びアジャイル型開発の経験についても記入して下さい。
能力レベル
A： サポートがあれば実施できる
B： 独力で実施できる
C：

能力

1

区分

ヶ月）

［学習の内容］名） □担当者(責任者以外）

能力
番号

)

実践的能力証明シート（以下、「本シート」）の作成に当たっては、「リーフレット『ジョブ・カード「実践的能力証明シート」を書いてみませんか？』」（以下、「リーフレット」）及び本シートの記入例を参考にして下さい。

【２】 職務経歴
あなたが現在就いている職務、及び自分の現在のキャリアや職業観に影響を与えた職務について内容を記入して下さい。現在、就労されていな
い方は、一番最近まで就いていた職務について記入して下さい。また、同一の会社・組織内での異動による複数経歴も記入して下さい。なお、［職種］には、本シート第１面の職務・学習項目の一覧を参考に記入して下さい。該当する職種がない場合は、あなたが適切と考える職種名を記入して下さい。

年［学習期間］

［職種］

年

ヶ月）

名） □担当者(責任者以外）［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

［学科・コース］

ヶ月）

［役職名］

（
マ
管
理 ネ
す ジ
る メ
こ
ン
と
ト
）

職務経歴／学習経歴
Ｓ２

Ｗ２

評価

経歴番号

（第４面）

［学習の内容］［動機や注力したこと］［課題や注力したこと］

内容

（
信
頼
に
結
び
つ
く
こ
と
）

［成果や獲得したこと］［成果や獲得したこと］

リ
ラ
イ
ア
ン
ス

15
16
17
18
19
20

職業能力／
アピールポイント自制心

常に自分をコントロールし冷静な判断及び行動をする

調整力

様々な意見をもつ利害関係者の合意形成を図る

自律性

ルールを守り、秩序立てて仕事を進める

誠実性

良心を持って手間を惜しまず地道に仕事をして周囲に信頼感を与える

協調性

組織の一員として、協力して仕事ができる

社会性

社会人、職業人としての自覚を持つ

あなたが母語以外に得意な語学の能力レベルを任意で記入して下さい。レベルは自己判断で結構です。なお、英語以外の言語については、「（語）」欄に言語名を記入のうえ、能力レベルを記入して下さい。
［職務期間］
年［会社・組織］月～

年［経歴の内容］ □責任者（

月(

年［学習期間］

［職種］

年

ヶ月）

名） □担当者(責任者以外）［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

［学科・コース］ヶ月）［学習の内容］

［役職名］

番号
2
3
4
5
6

［動機や注力したこと］［課題や注力したこと］

年） ・ 無

Ｓ３

Ｗ３

言語

技能

1
英語

（

語）

能力レベル

読解

□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

作文□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

会話□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

読解□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

作文□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

会話□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル

以上で記入した内容を踏まえ、あなたが特にアピールしたいこと（経験、能力など）や今後やりたいこと等を記入して下さい。また、「振り返りワーク」を作成した方は、その内容（自分の強みや人脈等）も記入してみて下さい。

あなたの保有する免許・資格と、その取得時期について記入して下さい。
番号

取得時期

免許・資格の名称

1

年

2

年

3

年

4

年

これまでの職務や学習の経験した分野を選択します。

［成果や獲得したこと］［成果や獲得したこと］

キャリアや職業観に影響を与えた職務や学習の経歴について、
内容、課題、成果を記入します。

経歴をもとに、本人がアピールできる能力を見つけます。
34

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.2 能力証明シートについて｜作成方法｜経験した職務・学習の選択（第１面）

キャリアや職業観に影響を与えた職務や学習分野を選択記入してアピールします。
実践的能力証明シート（ＩＴ分野／社会人向け）
 第１面の「職務・学習経験」では、携わった職務や学習分野にそれぞれ経験年数を記入します。本人がどの分野の年
月日 現在
経験・知見を持っているかを一覧化してアピールします。
ふりがな

生年月日

氏 名

年

月

日（

歳）

図表 （第１面）職務・学習経験

実践的能力証明シート（以下、「本シート」）の作成に当たっては、「リーフレット『ジョブ・カード「実践的能力証明シート」を書いてみませんか？』」（以下、「リーフレット」）及び本シートの記入例を参考にして下さい。

【１】 職務・学習経験
あなたが経験した職務や学習等について、該当する項目の「経験」欄に✔を入れてください（複数可）。下記の分類にない職務・学習について
は、「その他」の欄に、その内容を簡潔に記入して下さい。なお、記入できる職務・学習の経験がない場合は記載は不要です。免許・資格の欄から記入を行ってください。
さらに、能力レベル、プログラミングの経験及びアジャイル型開発の経験についても記入して下さい。
能力レベル
A： サポートがあれば実施できる
B： 独力で実施できる
C：
区分

戦
略
立
案

分類

1

ＩＴ戦略・計画

ＩＴ組織戦略、ＩＴ中長期・年度計画策定

2

ＩＴ投資・コスト

ＩＴ投資の管理制度の構築、ＩＴコスト削減施策の立案

3

ＩＴ人材育成

ＩＴ人材育成計画の策定、研修の実施

4

セキュリティ戦略

情報セキュリティ戦略の策定、規定の整備

分
析
管

学習

能力
レベル

9

組込みソフトウェア開発

組込みソフトウェアに係る要件定義、設計、製造、テスト

11

Webサイト開発

Webサイトに係る要件定義、設計、製造、テスト

12

自動化ツール開発

ツール開発に係る要件定義、設計、製造、テスト

13

IoT関連開発

IoT関連に係る要件定義、設計、製造、テスト

14

ＣＧ・映像・ゲーム制作

ゲーム、アニメ、映画、ＣＭの制作

15

データベース構築

データベースに係る設計、構築

16

ネットワーク構築

ネットワークシステムに係る設計、構築

17

サーバ構築

サーバに係る設計、構築

18

システム保守

機能改善、ソフトウェアバージョンアップ、セキュリティパッチ適用

19

システム運用運用要件定義、システム監視、障害対応

20

サービスデスク問合せ対応、障害対応（１次切り分け）

21

セキュリティ調査

マルウェア解析、インシデント対応、サイバーセキュリティ対策

22

セキュリティ機能実装

セキュリティ機能の設計、実装、テスト

23

データ活用・分析

計画策定、パターン発見、最適化、可視化、評価、AI活用

8

運
用
保
守

経験期間
職務

10

7

構
築

主な内容

[経験期間] 携わった職務や学習分野にそれぞれ経験した期間（年、月）を記入
緊急時対応計画
ＢＣＰ及びＤＲの計画策定
します。
システム化計画
業務要件定義、システム化方式の決定、システム化計画の策定
システム調達設計開発業務調達、運用業務調達、ハードウェア調達、ソフトウェア調達
[免許・資格] 取得した資格について、取アプリケーションシステム開発 業務アプリケーションシステムに係る要件定義、設計、製造、テスト
得時期と資格名を記入します。
パッケージソフトウェア開発
パッケージソフトウェア等に係る要件定義、設計・開発（機能追加含む）

6• 携わった職務や学習分野がない場合は、空欄に自身が取り組んだ学習分野の名称を記入し、経験した期間（年、月）を記入します。

他人に対して指導ができる

一覧
番号

5

ポイント❶

❶



★記入すべき経験について悩む場合★
 以下についても、アピールできる経験に含まれます。
・雑誌等で得た先端技術に関する専門知識やスキル
・アシスタント事務等を行いながら得た専門領域の知識★ IT分野シート記入の場合 ★
 能力レベル（A：サポートがあれば実施できる、B：
独力で実施できる、C：他人に対して指導できる）を記入して下さい。
 なお、能力レベルは必ずしも第三者評価である必要はありません。自己評価で結構です。
 プログラミング経験、さらにはアジャイル型開発の経験もアピールできます。
 IT分野記載の方は業界知識・業務知識を記載します。

35

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.2 能力証明シートについて｜作成方法｜職務経歴の記入（第２面）

キャリアや職業観に影響を与えた職務経歴を思い出し、内容、課題、成果を記入します。
 第2面の「職務・活動経歴」では、キャリアや職業観に影響を与えた職務経歴に関して、職務・活動の内容、課題や注力したこと、成果や獲得したことを具体的に記入します。
 キャリアや職業観に影響を与えた職務経歴の内容を深めることで、自身の能力について、新たな気づきを得られます。
【２】 職務経歴
あなたが現在就いている職務、及び自分の現在のキャリアや職業観に影響を与えた職務について内容を記入して下さい。現在、就労されていな
い方は、一番最近まで就いていた職務について記入して下さい。また、同一の会社・組織内での異動による複数経歴も記入して下さい。なお、［職種］には、本シート第１面の職務・学習項目の一覧を参考に記入して下さい。該当する職種がない場合は、あなたが適切と考える職種名を記入して下さい。

図表 （第２面）職務経歴

経歴
番号

経歴内容
［職務期間］
年［会社・組織］月～

年［経歴の内容］ □責任者（

月(

年

ヶ月）

名） □担当者(責任者以外）［課題や注力したこと］❷［成果や獲得したこと］［職務期間］
年

月～

年［経歴の内容］ □責任者（［課題や注力したこと］

Ｗ２

［役職名］

[職種] 第1面の「職務・学習経験」の一覧情報を参考に記入します。
[経歴の内容] 責任者・・・「課長」や「部長」、「リーダー」等の取りまとめ役。部下がいる場合、（ ）に人数を記入します。
[課題や注力したこと] その経歴において、取り組んだことの対象（何について取り組んだのか）や注力したことの対象（何に対して注力したのか）を記入します。
[成果や獲得したこと] 「課題や注力したこと」に［会社・組織］
［職種］
月(
年 ヶ月）
対して、どのように行動・工夫をしたか、どのような名） □担当者(責任者以外）［役職名］
結果・成果が得られたか、その出来事によって得られた能力・気づき等を記入します。


Ｗ１

［職種］

ポイント❷

• 課題や注力したことは、組織としての課題や注力したことでも、自身の課題や注力したこと
でも構いません。組織としての課題や注力したことを記入する場合、本人の役割を記入します。
• 経歴欄の数が足りない場合は、特にアピール
したい経歴や職業能力を獲得した経歴を中心に記入します。
• 職務経歴欄の「職種」には、第１面の＜職
務・学習経験＞に記載されている職種を、参考に記入します。該当する事項がない場合は、本人が所属していた職種を任意で記入します。

36

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

3.2 能力証明シートについて｜作成方法｜学習経歴の記入（第３面）

キャリアや職業観に影響を与えた学習経歴を思い出し、内容、動機、成果を記入します。
 第３面の「学習経歴」では、学校での学習、職業訓練、自己研鑽、学び直し等、に関して、学習の内容、動機や注力したこと、成果や獲得したことを具体的に記入します。

 キャリアや職業観に影響を与えた学習経歴の内容を深めることで、自身の能力について、新たな気づきを得られます。
【３】 学習経歴（学校での学習、職業訓練、自己研鑽・学び直し等）
あなたが注力した学習や自発的に取り組んだ学習の内容を記入して下さい。学習期間や資格取得にかかわらず、あなたのキャリア形成に影響を与えた学習であれば記入して下さい。なお、［学科・コース］には、本シート第１面の職務・学習項目の一覧を参考に記入して下さい。該当する学科・コースがない場合は、あなたが適切と考える学科・コースを記入して下さい。

図表 （第３面）学習経歴

経歴
番号

経歴内容
［学習期間］
年［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

［学科・コース］ヶ月）［学習の内容］❸［動機や注力したこと］

Ｓ１［成果や獲得したこと］［学習期間］
年

月～［学習の内容］

年月(

 [学科・コース] 第1面の「職務・学習経
験」の一覧情報を参考に記入します。
 [動機や注力したこと] その学習をしようと思ったきっかけやその学習における課題や頑張ったこと、注力したことを記入します。

 [成果や獲得したこと] 「動機や注力したこと」に対して、どのように行動・工夫［学校・学習機関］ をしたか、どのような結果・成果が得ら［学科・コース］
年 ヶ月）
れたか、その出来事によって得られた能力や気づき等を記入します。

ポイント❸• 注力した、あるいは自発的に取り組んだと思う
ことは、学び直し等で必ずしも資格に結びつかない取り組みでも記入します。

• 経歴欄の数が足りない場合は、特にアピール
したい経歴や職業能力を獲得した経歴を中心に記入します。
• 学習経歴欄の「学科・コース」には、第１面の「職務・学習経験」に記載されている職種を、参考に記入します。該当する事項がない場
合は、本人が所属していた学科・コースを任意で記入します。

［動機や注力したこと］

Ｓ２37

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

（ コ
分 ミ

9

関係構築力

周囲の人との関係構築や人脈構築に積極的に取り組むかュ
3.導入方法〈社会人向けシート編〉
り ニ
合 ケ
うー
こ シ
とョ
） ン

10

傾聴力

11
説明力
3.2 能力証明シートについて｜作成方法｜職業能力の選択（第４面）

4.キャリアコンサルティングの実施

相手の意見を丁寧に聞いて伝えたいことを的確に理解する（参考）

自分の考えや意見を相手に的確に伝えるキャリアや職業観に影響を与えた職務や学習の経歴等で発揮した能力を記入します。
（
マ
管
理 ネ
す ジ
る メ
こ
ン
と
ト
）

12

対人理解力

13

育成力

相手や周囲の人の気持ちや想いを理解する

後輩の成長のため良い手本を示しやる気を引き出す

14
統率力
自分から率先して周囲の人やチームをまとめて引っ張っていく 第４面の「職業能力」では、キャリアや職業観に影響を与えた職務や学習の経歴等で、その時に発揮した能力、
15
自制心
常に自分をコントロールし冷静な判断及び行動をする
または獲得した能力を、職業能力の一覧から選択します。最後に特にアピールしたいことをまとめることができます。
16

調整力

様々な意見をもつ利害関係者の合意形成を図る

 職業経験が長い方は身に付けた多くの能力のうち、特に自信がある能力を選択します。
17
自律性
ルールを守り、秩序立てて仕事を進める【４】 職業能力
参考 経歴欄（第２面・第３面）
経歴
番号

経歴内容
［学習期間］
年［学校・学習機関］
月～

年

月(

年

ヶ月）

［学習の内容］

（
信
頼
に
結
び
つ
く
こ
と
）

リ

ラ
第１～３面で記した各経歴において、あなたが発揮した能力、または獲得した能力で、自分の強みと考えるものについて、下記一覧の「評価」
18
誠実性
良心を持って手間を惜しまず地道に仕事をして周囲に信頼感を与える
イ
欄に「〇」を記入して下さい。「○」の数に制限はありません。なお、その中でも、特に自信がある能力を最大２つ選択し、「◎」として下さい。まア
た、選択した能力に該当する経歴番号を、第１～３面から選び、「経歴番号」欄に記入して下さい。なお、「経歴番号」欄に記入する経歴番
19
協調性
組織の一員として、協力して仕事ができるン
号は最大２つまでとして下さい。

図表 （第４面）職業能力及びアピール欄

ス

20
社会性
社会人、職業人としての自覚を持つ
能力
区分
能力
内容
評価
経歴番号
番号
あなたが母語以外に得意な語学の能力レベルを任意で記入して下さい。レベルは自己判断で結構です。なお、英語以外の言語については、［学科・コース］
1
情報収集力 物事の状況を理解するため情報を収集する「（語）」欄に言語名を記入のうえ、能力レベルを記入して下さい。

分析力

4

企画力

（5

遂行力
語）

8

探究心

より良い成果を求め自ら工夫して新たな方策を追求する

（ コ
分 ミ
かュ
り ニ
合 ケ
うー
こ シ
とョ
） ン

9

関係構築力

周囲の人との関係構築や人脈構築に積極的に取り組む

4
(

5

会話
□ 日常レベル□ ビジネスレベル
解決策を決定し実行に向け具体的な計画を立てる
読解□ 日常レベル□ ビジネスレベル
目標の達成に向け最後まで確実に成し遂げる
作文□ 日常レベル□ ビジネスレベル➍□ ネイティブレベル
□ ネイティブレベル
□ ネイティブレベル

行 ア
会話□ 日常レベル□ ビジネスレベル□ ネイティブレベル
動6ク
6
主体性
目標の達成に向け自分のすべきことを考えて率先して行動する
すシ
以上で記入した内容を踏まえ、あなたが特にアピールしたいこと（経験、能力など）や今後やりたいこと等を記入して下さい。また、「振り返りワーる
7
柔軟性
自分の価値観に捉われず直面する状況に適した行動をするこョ
ク」を作成した方は、その内容（自分の強みや人脈等）も記入してみて下さい。
と ン★職業能力の選択と対応する経歴番号の選択に悩む場合★
10
傾聴力

11
説明力
 再度、経歴の記載を見直し、自身の経歴と能力を可能な限り関連付けるようにします。
12
対人理解力

ポイント➍

 “○”は、制限なくいくつでも選択できます。ただし、特に自信がある能力の数（“◎”の数）について□ ネイティブレベル
は、最大２つまで選択可能とします。
□ ネイティブレベル

技能
能力レベル
物事の状況を深く観察し取り組むべき課題を発見する
読解□ 日常レベル□ ビジネスレベル
課題を論理的に分析し現実的な解決策を考える
作文□ 日常レベル□ ビジネスレベル

3 英語

3［動機や注力したこと］
 第2面、第3面で記入した
Ｓ１
経歴の[対応・成果]の内容をもとに、第4面の職業能［成果や獲得したこと］
力を選択します。

2 言語 課題発見力

)

（
考 シ
番号
え ン
る1キ
こ ン
と2
グ
）

（
マ
管
理 ネ
す ジ
る メ
こ
ン
と
ト
）

ラ
イ
ア

自分の考えや意見を相手に的確に伝える

相手や周囲の人の気持ちや想いを理解する

13

育成力

後輩の成長のため良い手本を示しやる気を引き出す

14

統率力

自分から率先して周囲の人やチームをまとめて引っ張っていく

15

自制心

常に自分をコントロールし冷静な判断及び行動をする

16
調整力• 選択した能力については、その根拠となる経歴番号を記入します。
17
自律性• アピール欄には、能力、人脈など、改めて自身の言葉で記入します。
リ
（
信
頼
に
結
び
つ
く

 第４面の職業能力で選択した能力名や内容をもとにアピールすることもできます。

相手の意見を丁寧に聞いて伝えたいことを的確に理解する

様々な意見をもつ利害関係者の合意形成を図る
ルールを守り、秩序立てて仕事を進める

18

誠実性

良心を持って手間を惜しまず地道に仕事をして周囲に信頼感を与える

19

協調性

組織の一員として、協力して仕事ができる

38

４.キャリアコンサルティングの実施

39

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）

キャリアコンサルティングの実施能力証明シートの内容を充実したものにするためキャリアコンサルティングを受けましょう。
 能力証明シートを作成する際、アピールする職務や学習の経歴の絞り込み、職務経歴の「課題や注力したこと」や「成果や獲得したこと」、学習経歴の「動機や注力したこと」や「成果や獲得したこと」、職業能力の選択、アピールの記入を作成者が一人で行うのはなかなか難しいことです。キャリアコンサルタントから以下のような支援（キャリアコン
サルティング）を受けることで、スムーズに行うことができます。
• 能力証明シートの目的や作成方法を理解するための支援• 経歴等の文章を考え、記入するための支援• 自らが気付かない能力を発見するための支援• より良いアピールをするための支援 等

ガイダンス（集合研修）

事前作成＜キャリアコンサル
ティング前の準備＞

キャリアコンサルティング

能力証明シートの作成★キャリアコンサルティングに関する情報★
 「キャリアコンサルティング・キャリアコンサルタント」に関する情報については、厚生労働省のホームページを参照して下さい。
（URL:https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudo
u/jinzaikaihatsu/career_consulting.html）

40

（参考）中高年齢層向けの活用について

41

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）（参考）中高年齢層向けの活用について能力証明シートを活用し、中高年齢層の経験に基づく能力を明らかにします。
 人生100年時代へ向け、多様な就労・社会参加の促進が進められている中で、能力証明シートを活用して自身の能力を明らかにすることは、中高年齢層※1が意欲・能力を活かして活躍するために効果的な取組です。
中高年齢層への能力証明シートの活用効果（労働者にとってのメリット）

中高年齢層のキャリアにみられる傾向
環境面

キャリアへの向き合い方• 学校・企業でキャリア教育を受ける機会が比較的少なかった。

• キャリアを意識したり、振り返ったりすることがあまりなかった。

• 多くの企業で終身型、メンバー
シップ型の雇用体系をとっていた。

• 潜在的な能力を見つける必要性を感じなかった。

• 現行業務に追われてキャリアを考える余裕があまりなかった。

• 能力を体系的に整理する機会があまりなかった。

• 既定のキャリアパスを進むことが、安定的に生計を立てる有効な手段であると言われることが多かった。

• 能力を活用し、将来のキャリアパスを考える機会が少なかった。

• ゼネラリストが評価される傾向があり、専門的スキルの向上・アピールを図る機会が少なかった。

• 自身の経験や能力について、ア
ピールする内容を整理する機会が少なく、アピールすることにも慣れていなかった。

•••••

キャリアの洗い出し
潜在的能力への気づき能力の体系的整理
キャリアプランの再設計
自信を持った自己アピール⇒経験に基づく能力が明らかに
 専門的な知識・スキル・経験
 仕事の仕方に関する知識・スキル
 人との関わり方に関するスキル 環境への適応能力
 人脈※1 中高年齢層とは、40歳代以上の中高年労働者を想定

42

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）（参考）中高年齢層向けの活用について

中高年齢層の経験に基づく能力は、企業が抱える経営課題の解決の一助となります。
 能力証明シートの活用によって明らかになった中高年齢の経験に基づく能力は、企業が抱える経営課題の解決のための一助になると考えられます。
能力証明シートにより明らかになる能力
中高年齢層のポテンシャル

専門的な知識・スキル・経験
専門的な知識・スキルの保有とその活用経験がある

仕事の仕方に関する知識・スキル
様々な状況での仕事の体験から
仕事の仕方、進め方を習得している中高年齢層の強み• 経営者や幹部からの支持や信頼を獲得できる• 組織横断のプロジェクトを推進できる• 顧客や社外パートナと関係を構築できる

社内でのマネジメントだけでなく、社外の顧客対応など対人スキルがある• 状況に臨機応変に対応できる

様々な職場、仕事環境を経験し適応能力がある人脈相談したり頼れる友人、知人、上司、部下、先輩、後輩などがいる• 業務の改善や仕組みの再構築• 課題を発見できる

人との関わり方に関するスキル

環境への適応能力

中高年齢層の活用が解決に向けた
有効な手段になりうると考えられる課題※1• メンバーをマネジメント、育成支援
することができる• 必要な情報、伝手を得ることができる• 困難に直面しても折れない、責任を最後まで果たす※1（参考）「ミドルのチカラ」（一般社団法人 人材サービス産業協議会）

中
高
年
齢
層
の
能
力
を
課
題
解
決
に
活
用

• 販路の拡大や新規顧客開拓• 新たな事業領域への進出• 新技術や新製品の研究開発• 次期経営者候補の確保• 組織に所属する一人ひとりの底上げ• 悪化した業績の改善• 事業の再編や再構築

43

（参考）能力証明シートの作成に関するFAQ

441.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）（参考）能力証明シートの作成/FAQ

FAQを参考に能力証明シートを作成して下さい。（１／６）
「職務・学習経験／資格」（第１面）についてQ.

「職務・学習経験」の職種一覧に自身の経験した分類がありません。どのようにすればよいですか？

A.

「分類」の「その他（）」に職種名を、「主な内容（主な施設形態）」の「（）」にその職務や学習の内容を記入し、「経験期間（経験）」欄に社会人の場合は経験した期間（年、月、日）、学生の場合はチェック（✔）を記入して下さい。記入
するものがなければ、空欄のままにして下さい。

Q.

「その他（ ）」に記入する内容は、その分野に関連したものでなければいけませんか？

A.

「その他（
ません。

Q.

「主な内容」に書かれている一部しか経験していない場合はどのようにすればよいですか？

A.

「主な内容」の一部であっても、社会人の場合は経験した期間（年、月、日）、学生の場合はチェック（✔）を記入して下さい。

Q.

どの程度経験していたら記入してよいですか？

A.

学校での学習、自己研鑽、セミナー、アシスタントとして従事した
場合等、少しでも経験していたら記入して下さい。

Q.

☆社会人向けシートの方のみ☆
「学習」にはどのようなことを経験した場合に記入すればよいですか？

A.

学校、社内外研修、セミナー、通信教育、eラーニング、自己研鑽等で学習した場合に記入して下さい。

Q.

学校での授業や資格の取得ではなく、自宅等での自主的な経験も記入してよいですか？

A.

自宅等での自主的な学習についても、記入して下さい。

Q.

☆社会人向けシートの方のみ☆
「経験期間」の記入について、集中した期間ではなく、経験した期間と経験していない期間を経て長く続けているときには、どのよ
うに記入すればよいですか？

A.

期間は経験した期間のおおよその累計で記入して下さい。単位は、「年」、「月」等を記入して下さい。

）」に記入する内容は、別の分野の経験でも構い45

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）（参考）能力証明シートの作成/FAQ

FAQを参考に能力証明シートを作成して下さい。（２／６）
「職務・学習経験／資格」（第１面）について
Q.

自身の経験した職務や学習が、一覧表のどの項目に当てはまるのか分かりません。どのようにすればよいですか？

A.

近いと思うものを記入して下さい。近いと思うものがない場合は、「その他（ ）」に記入して下さい。その上で、第２面、第３面の「職務経歴」や「学習経歴」で具体的な内容を記入して下さい。

Q.

アシスタントや横断的な職務で、職種一覧にある多数の職務に携わった場合、その項目に記入すべきですか？それとも「アシスタント」等を「その他（ ）」に記入すべきですか？

A.

職種一覧にある職種の実務経験や知識があると思う場合は、該当する職種の欄に記入して下さい。複数の職種の欄に記入いただいて構いません。実務経験や知識がないと思う場合は、「その他（ ）」に「アシスタント」等を記入して下さい。

Q.

他分野での経験が多く、「その他（どのようにすればよいですか？

A.

自身の経歴の中で特に印象に残った経験や長期間の経験、また、
第４面「職業能力」で選択する能力を獲得した、または発揮したと思う経験を選んで記入して下さい。

）」に書ききれません。

「学習経歴」／「職務経歴」／「活動経歴」について（第２面／第３面）
Q.

「経歴」はどのような単位で記入すればよいですか？

A.

印象に残った出来事、頑張った職務・学習・活動、注力したプロジェク
ト、学校での授業、自宅での学習等、アピールしたいと思う単位、自身に影響を与えたと思う単位で記入して下さい。

Q.

「経歴」をもっと記入したいです。どのようにすればよいですか？

A.

すべての経歴を記入するのではなく、自身に影響を与えた経歴、能力を獲得した経歴、能力を発揮した経歴、特にアピールしたい経歴は何かということを考え、できるだけ記入欄の数に絞って記入して下さい。なお、アピールする経歴を絞り切れない場合は、別紙（第２面または第３面の様式を印刷したもの）を用意して追記添付して下さい。

46

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）（参考）能力証明シートの作成/FAQ

FAQを参考に能力証明シートを作成して下さい。（３／６）
「学習経歴」／「職務経歴」／「活動経歴」について（第２面／第３面）
Q.

記入欄が狭く、書ききれません。どのようにすればよいですか？

A.

読み手が分かりやすいように簡潔な文章にまとめて下さい。アピールしたいことが多い場合は、第４面の自由記入欄を使ってアピールして下さい。なお、記入欄が不足する場合は、別紙（第２面または第３面の様式を印刷したもの）を用意して追記添付して下さい。

Q.

経歴が長く、どの経歴を書いて良いのか分かりません。どのようにすればよいですか？

A.

自身のキャリアの中で、特に自身に影響を与えた経歴や、自身にとって重要なスキルを獲得したと思う経歴、または、第４面「職業能力」で選択する能力を獲得した、発揮したと思う経験を選んで記入して下さい。

Q.

「職務経歴」や「活動経歴」は、現在行っている職務や学習に関連するものでなければ書いてはいけませんか？

A.

必ずしも現在の職務や学習に関連するものでなくても、現在の自身に影響を与えた経歴やアピールしたい経歴であれば記入して下さい。

Q.

「学習経歴」にはどのような内容を書けばよいですか？

A.

学歴ではなく、一生懸命取り組んだ学習の内容や自発的に取り組んだ学習の内容を記入して下さい。学校での学習（科目・授業・ゼミ・実習等）の他に、自己研鑽、社内外研修、セミナー等、どのような学習も該当します。資格取得を目的としたもの、期間が短期間（1日等）の、必ずしも現在の学校での学習や現在の職務に関連していな
いものでもよいです。

Q.

「学習経歴」について、中学や高校のことも書いてよいですか？

A.

中学や高校で、自発的に取り組んだ学習や特に頑張った学習があれば記入して下さい。

Q.

「（学習経歴）学習期間」について、自己研鑽の場合、どのように書けばよいですか？

A.

その学習を続けていた期間を記入して下さい。現在まで行っている場
合は、その学習を始めた時期から、現時点までの期間を記入して下さい。

47

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）（参考）能力証明シートの作成/FAQ

FAQを参考に能力証明シートを作成して下さい。（４／６）
「学習経歴」／「職務経歴」／「活動経歴」について（第２面／第３面）
Q.

「（学習経歴）学校・学習機関」について、自己研鑽の場合、どのように書けばよいですか？

A.

「自発的な学習」や「テキストを用いた自宅学習」等自己研鑽であることが分かるように記入して下さい。

Q.

「（学習経歴）学習期間」、「（活動経歴）活動期間」について、期間が継続しておらず、学習・活動した期間と学習・活動していない期間を経て長く続けている場合、どのように書けばよいですか？

A.

期間は経験した期間のおおよその累計で記入して下さい。単位は、「年」、「月」、「日」等を記入して下さい。

Q.

「（学習経歴）動機や注力したこと」にはどのような内容を書けばよいですか？

A.

なぜその学習に取り組んだのか、その学習の中で難しかったこと、苦手だったことや得意だったこと等、その学習を選択した動機や、その学習における課題や一生懸命取り組んだこと、注力したことを記入して下さい。

Q.

☆社会人向けシートの方のみ☆
「（職務経歴）会社・組織」には、派遣や常駐等の場合、自身が雇用されている会社・組織か、勤務先の会社・組織どちらを書けばよいですか？

A.

派遣や常駐等の場合は、「会社・組織」には、自身が雇用されている会社・組織を記入し、「職務の内容」欄に、勤務先の業種（会社名でなくて構いません）が分かるように記入して下さい。

Q.

☆社会人向けシートの方のみ☆
「（職務経歴）会社・組織」には、会社名と部署名のどちらを書けばですか？

A.

会社名を記入してください。部署名を特筆したい場合は、「職務の内容」欄に記入して下さい。

Q.

☆社会人向けシートの方のみ☆
「（職務経歴）役職名」には、どのような内容を書けばよいですか？

A.

「課長」や「部長」等役職名の他、「リーダー」や「サブリーダー」等、その経歴において取りまとめ役を行った場合に、具体的な役職名を記入して下さい。

48

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）（参考）能力証明シートの作成/FAQ

FAQを参考に能力証明シートを作成して下さい。（５／６）
「学習経歴」／「職務経歴」／「活動経歴」について（第２面／第３面）
Q.

☆社会人向けシートの方のみ☆
「（職務経歴）責任者・担当者」について、どのようなときにチェックを入れればよいですか？

A.

□責任者…その経歴において、「課長」や「部長」等役職に就いていた場合や、「リーダー」等何らかの取りまとめを行っていた場合に、「責任者」にチェックを入れて下さい。部下がいた場合は、（ ）内には、部下の人数を記入して下さい。
□担当者（責任者以外）…その経歴において、メンバーとして上長の判断を受けて業務や活動を行った場合に、チェックを入れ
て下さい。

Q.

「（職務経歴・活動経歴）課題や注力したこと」には、どのような内容を書けばよいですか？

A.

その経歴において、取り組んだことの対象（何について取り組んだのか）や注力したことの対象（何に対して注力したのか）を記入
して下さい。個人的に取り組んだことでも、組織として取り組んだことでも構いません。組織として取り組んだことであれば、その時の自身の立場も記入して下さい。

Q.

☆学生・社会人（エントリ）向けシートの方のみ☆
職務経歴がないのですが、「職務経歴・活動経歴」の欄が活動
経歴だけになってしまってもよいですか？

A.

「職務経歴・活動経歴」の欄は、活動経歴だけでもよいです。

Q.

☆学生・社会人（エントリ）向けシートの方のみ☆
「活動経歴」には、どのようなことを書けばよいですか？

A.

アルバイト、インターンシップ、部活、サークル、ボランティア、発表会
等、学習や職務以外で自身に影響を与えたこと、注力したことを記入して下さい。また、必ずしも現在の学校での学習や現在の職務に結び付いていなくてもよいです。

Q.

「成果や獲得したこと」にはどのような内容を書けばよいですか？

A.

「（学習経歴）動機や注力したこと」、「（職務経歴・活動経歴）課題や注力したこと」で記入した内容に対して、どのように行動したか、どのような工夫をしたか、どのような結果になったか、どのような成果が得られたか等を記入して下さい。また、その出来事によって得られた能力や気づきがあれば記入して下さい。

49

1.活用方法

2.導入方法 〈学生・社会人（エントリ）向けシート編〉

3.導入方法 〈社会人向けシート編〉

4.キャリアコンサルティングの実施（参考）（参考）能力証明シートの作成/FAQ

FAQを参考に能力証明シートを作成して下さい。（６／６）
「職業能力」（第４面）について
Q.

どのような基準で「職業能力」に「〇」や「◎」を付ければよいですか？

A.

第２面、第３面で記入した経歴内容からで獲得または発揮した能力に「〇」を、その中でも特に自信のある能力に「◎」を記入して下さい。「振り返りワーク」の第３面「自身の「強み」」に、「職業能力」との関連付けの一覧があるので、こちらも参考にして下さい。

Q.

「経歴番号」には何を記入すればよいですか？

A.

「〇」や「◎」を付けた能力は、第２面、第３面で記入したどの経歴で獲得または発揮した能力なのかが分かるよう、第２面、第３面に記入した経歴の「経歴番号」を記入して下さい。学習経歴、職務経歴、活動経歴の中でどの経歴の番号を選んでもよいです。

Q.

本当にその能力を選んで良いのか自信がありません。どのようにすればよいですか？

A.

「〇」や「◎」を付ける能力は、他人との比較ではなく、自身の中で他の能力より自信があると思う能力となります。「振り返りワーク」の第３面「自身の「強み」」に、「職業能力」との関連付けの一覧があるので、こちらも参考にして下さい。

Q.

選択した能力に該当する経歴がありません。（第２面、第３面に記入していません。）どのようにすればよいですか？

A.

自身がその能力を持っているということを経験に基づいて示すために、なぜその能力に自信があると思うのか、その能力を使って何を成し遂げたか等を、もう一度自身の経験を振り返って考えた上で、
第２面、第３面の「経歴」欄に記入してみて下さい。

Q.

記入したい「経歴番号」が３つ以上あります。どのようにすればよ
いですか？

A.

その中で、特に関連していると思う経歴を２つ選び、記入して下さい。

50