คู่มือท่องเที่ยวเมืองชินาโนะมาจิจังหวัดนากาโน่
เมืองชินาโนะมาจิที่ชาวต่างชาติต่างหลงใหล

長野県信濃町ภาษาไทย

www.shinanomachi-nagano.jpป่าบ�ำบัด “อิยาชิโนะโมริ”มาเดินป่าด้วยกันไหม?
ใช้ชีวิตในวันหยุดที่ป่าอิยาชิโนะโมริเมืองชินาโนะมาจ ิ ได ข้ นึ้ ชือ่ ว่าเป น็ เมืองบุกเบิกเกีย่ วกับป า่ บ�ำบัด
โดยผ่านการพิสจู น์และศึกษาวิจยั ทางการแพทย์เป น็ ครังแรก
้ในประเทศญี่ปุ ่นว่า สิง่ แวดล อ้ มในป า่ จะช่วยผ่อนคลายกาย
และใจเรา ซึง่ สรรพคุณทางการแพทย์ของป า่ แห่งนี้ ได ร้ บั การยอมรับหลังจากที่แพทย์และมหาวิทยาลัยได ร้ ว่ มกันทดสอบ
เกีย่ วกับประโยชน์ต า่ งๆ ทางการแพทย์จากป า่ บ�ำบัดว่า ช่วยลด
ความดันโลหิต ลดฮอร์โมนความเคร ยี ด เพิม่ ภูมติ า้ นทาน ฯลฯพลังในการคลายเคร ยี ดจากป า่ แห่งนี้ จะย อ้ น “เวลาที่ท า่ นสูญเสียไป” ในสังคมป ัจจุบันที่มีแต่ความเคร ยี ด ยินดีต อ้ นรับท่านสู ่ “ป า่ อิยาชิโนะโมร ”ิ ในร สี อร์ทบนทีร่ าบสูงของประเทศญี่ปุ น่เส้นทางเดินป่า
３เส น้ ทางให ท้ า่ นเพลิดเพลินในป า่ อิยาชิ
โนะโมร ิ

PAGE. 02เส้นทางน�้ำตกนาเอนะ

เส้นทางยาวที่เริ่มเดินจากที่ราบสูงคุโรฮิเมะไปจนถึง
“น�้ำตกนาเอนะ” ซึ่งเป็นน�้ำตกที่เลือกมาจาก 100 แห่งในประเทศญี่ปุ่น ท่านจะได้สนุกกับการอาบน�้ำในป่าของจริง
ระยะทางผ่อนคลาย : ประมาณ 7 กม.
ระยะเวลา : ประมาณ 4.5 ชม.
สถานที่ : ที่ราบสูงคุโรฮิเมะ – ที่ราบสูงเมียวโคเส้นทางสระน�้ำโอะจิกะ

เส้นทางส�ำหรับผู้เริ่มต้นโดยจะเดินรอบ “สระน�้ำโอะจิกะ” ท่ามกลางป่าและทุ่งหญ้า มีเสียงน�้ำในล�ำธาร และเสียงลูกนกร้องเจื้อยแจ้วให้ท่านได้ฟังเสนาะหูอีกด้วย
ระยะทางผ่อนคลาย : ประมาณ 1.2 กม.
ระยะเวลา : ประมาณ 1.5 ชม.
สถานที่ : ที่ราบสูงคุโรฮิเมะเส้นทางโซโนะโกะมิจิ

เส้นทางสั้นที่เดินริมทะเลสาบโนจิริ ซึ่งเป็นสถานที่ค้นพบซากฟอสซิลกระดูกช้างแมมมอธ ท่านจะได้สนุกกับการอาบน�้ำในป่า พร้อมดื่มด�่ำไปกับทิวทัศน์ และรับลมจากทะเลสาบโนจิริ
ระยะทางผ่อนคลาย : ประมาณ 2.5 กม.
ระยะเวลา : ประมาณ 2 ชม.
สถานที่ : ทะเลสาบโนจิริป่าที่อุดมสมบูรณ์และผู้คนที่มีจิตใจดี ท�าให้เมืองชินาโนะมาจิมี“พลังแห่งความผ่อนคลาย”คุณนิโคล C.W.
นักเขียน เกิดเมื่อปี ค.ศ.1940 ที่เมืองเวลส์ทางตอนใต้ของประเทศอังกฤษ
ก่อนมาตั้งรกรากที่เมืองชินาโนะมาจิตั้งแต่ปี ค.ศ.1980 คุณนิโคลได้ด�าเนินกิจกรรมอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมในพื้นที่ต่างๆ ทั่วโลกเช่น เคยด�ารงต�าแหน่งเป็นเจ้าหน้าที่ฝ่ายเทคนิคของศูนย์วิจัยสิ่งมีชีวิตบริเวณขั้วโลกเหนือ กรมส�ารวจการประมงประเทศแคนาดา เป็นเจ้าหน้าที่ด�าเนินมาตรการฉุกเฉินต่อปัญหาสิ่งแวดล้อม กรมสิ่งแวดล้อม
และเคยเป็นหัวหน้าอุทยานแห่งชาติซีเมียนในประเทศเอธิโอเปีย
ตั้งแต่ปี ค.ศ.1986 เป็นต้นมา เขาได้ซื้อภูเขาที่รกร้าง และเริ่มฟนฟูป่าโดยตั้งชื่อว่า “ป่าอะแฟนโนะโมริ” จนเป็นที่
ยอมรับ และท�าให้เขาได้รับเครื่องราชอิสริยาภรณ์จากพระราชินีอลิซาเบธแห่งประเทศอังกฤษเมื่อปี ค.ศ.2005
ต่อมาในปี ค.ศ.2016 เขาได้รับรางวัลวัฒนธรรมแห่งสีเขียวครั้งที่ 26 จากองค์กรส่งเสริมการปลูกป่า
ในปี ค.ศ.2016 สมเด็จพระจักรพรรดิและสมเด็จพระจักรพรรดินีเสด็จเยือนป่าอะแฟนโนะโมริInterviewคุณนิโคล C.W.
นักเขียนและนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมก่อนจะมารู้จักเมืองชินาโนะมาจิและเสน่ห์ของเมือง
เมื่อก่อนผมเคยท�าการส�ารวจและบุกเบิกพื้นที่ต่างๆ เช่น ในขั้ว
โลกเหนือ ประเทศเอธิโอเปีย แม้ว่าผมจะเคยพบเห็นพื้นที่ต่างๆ
มากมาย แต่ผมรู้สึกประทับใจในธรรมชาติที่งดงามของประเทศ
ญี่ปุ่นเป็นพิเศษ ท�าให้อยากใช้ชีวิตอยู่ ในประเทศญี่ปุ่นครับ ในตอนนั้น ผมคิดว่าจะที่ต่างจังหวัดเมืองไหนก็ได้ ในประเทศญี่ปุ่นแต่ไม่นานนัก ก็มีเพื่อนชาวญี่ปุ่นชวนผมมาอยู่เมืองชินาโนะมาจิ ผมได้ลองใช้ชีวิตอยู่ 1 ปี ในบ้านที่มี “หลังคาสูงมุงจากแบบคายาบูกิ” สไตล์ญี่ปุ่นโบราณ และรู้สึกสบายใจมากเพราะชาวบ้านเมืองชินาโนะมาจิต่างใจดี ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจอันดับหนึ่งให้ผมอยากใช้ชีวิตอยู่ ในเมืองชินาโนะมาจิครับเมืองนี้ยังมีเสน่ห์อื่นๆ อีกมากมาย เป็นเมืองที่วิเศษที่สุดด้วย
อากาศและน�้าบริสุทธิ์ อาหารอร่อย(เช่น ผักตามภูเขา เห็ด ผักปลาแม่น�้า) และตั้งอยู่ ใกล้โตเกียว ผมสามารถสานฝันได้ที่เมืองนี้ ซึ่งไม่มีโอกาสในเมืองใหญ่ คนที่มาดูงานจากต่างประเทศต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เมืองชินาโนะมาจิมีดีทั้งธรรมชาติและผู้คนครับ

ป่าในเมืองชินาโนะมาจิมีสรรพคุณ “ช่วยบ�าบัด”มีการรับรองทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า ป่าที่อุดมสมบูรณ์พร้อม
ด้วยสัตว์และพืชพรรณ จะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ซึ่งเมือง
ชินาโนะมาจิมีป่าที่อุดมสมบูรณ์อยู่ เราเคยร่วมมือกับสถาบัน

นักเขียนและนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมชาวอังกฤษชื่อดังในประเทศญี่ปุ่น
หลังจากได้ด�าเนินกิจกรรมอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมในพื้นที่ต่างๆ ทั่วโลก คุณนิโคลได้มาตั้งรกรากอยู่ที่เมืองชินาโนะมาจินี้
ตั้งแต่ปี ค.ศ.1980 และด�าเนินการฟนฟูป่าบนที่ราบสูงคุโรฮิเมะ ซึ่งเขาได้ตั้งชื่อว่า “ป่าอะแฟนโนะโมริ”เราได้สัมภาษณ์คุณนิโคลผู้ช�่าชองในเรื่องธรรมชาติและเสน่ห์ของเมืองชินาโนะมาจิทางการแพทย์เพื่อท�าการวัดความดันโลหิต และเลือดให้แก่ผู้
ที่มาเที่ยวป่าในเมืองชินาโนะมาจิ ในช่วงก่อนและหลังการเดินป่าพบว่าพวกเขาทุกคนต่างมีความดันโลหิตคงที่ และภูมิต้านทาน
เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ เรายังเคยให้เด็กๆ ลองวาดรูปหลังจาก
เดินป่า พบว่ามีผลดีต่อรูปที่วาด และการเคลื่อนไหวด้วย ผมคิดว่า “ป่า” จะเป็นสิ่งส�าคัญที่สุดส�าหรับอนาคตของเมืองชินาโนะมาจิ เพราะปราศจากซึ่งเสียงรบกวน กลิ่นเหม็น มีแต่สิ่งดีๆ
ให้ชื่นชม อีกทั้งเสียงจากป่ายังร้องเรียกเราอย่างรื่นหู ไม่ว่าจะ
เป็นเสียงน�้าไหลในล�าธาร เสียงร้องของลูกนก กบ หรือแมลงต่างๆ ยีนส์ของคนเราครึ่งหนึ่งมาจากทะเล ส่วนอีกครึ่งหนึ่ง
มาจากป่า ป่าคือบ้านเกิดของมนุษย์นั่นเอง ในป่าอะแฟนโนะโมริ
เราเลี้ยงม้า 2 ตัวไว้เพื่อช่วย “ลากจูง” ซึ่งเป็นวิธีการขนย้ายท่อนไม้แบบดั้งเดิมที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ในอนาคตเรามีโครงการที่จะจัดการบ�าบัดและน�าเที่ยวโดยใช้ม้าด้วยครับทะเลสาบโนจิริและบรรยากาศแบบชนบทที่มองจากบนเขามาดาราโอะอีกด้วยครับ

อยากจะฝากอะไรถึงผู้อ่านบ้าง
คนญี่ปุ่นเป็นคนใจดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนต่างจังหวัดอย่าง
เมืองชินาโนะมาจิครับ เวลามีปัญหาอะไรก็จะเข้ามาช่วย ขอความช่วยเหลือกันได้เลยครับ นอกจากนี้ ที่เมืองชินาโนะมาจิ
ยังมีป่าดีๆ มีสถานที่มากมายให้ตั้งแคมป์ มีที่พักซึ่งคุ้นเคยกับ
คนต่างชาติอีกด้วยครับ หากท่านมีโอกาสมาประเทศญี่ปุ่น ลองก้าวเข้ามากันนะครับ! ธรรมชาติและกิจกรรมสุดยอดในเมืองชิ
นาโนะมาจิ รอคอยท่านอยู่ทิวทัศน์และสถานที่ท่องเที่ยวในเมืองชินาโนะมาจิที่ชื่นชอบ
แน่นอนครับ ยังไงผมก็ต้องชอบป่าอะแฟนโนะโมริที่สุด แต่ยังมีภูเขาคุโรฮิเมะที่เราสามารถยลความงามอย่างยิ่งได้จาก
พิพิธภัณฑ์เทพนิยายคุโรฮิเมะ ทิวทัศน์จะคล้ายๆ ในยุโรปเลย
ครับ ผมคิดว่า จะดีมากหากที่นั่นมีการเลี้ยงแพะให้ช่วยกิน
วัชพืช และจะดียิ่งขึ้นหากมีม้าด้วย นอกจากนี้ ผมยังชอบทัศนียภาพของพิพิธภัณฑ์เทพนิยายคุโรฮิเมะสถานที่ที่คุณนิโคลโปรดปราน

ป่าอะแฟนโนะโมริเริ่มจากการฟนฟูป่า ไปสู่การฟนฟูสภาพจิตใจและช่วยพัฒนาท้องถิ่น
ประเทศญี่ปุ น่ เคยมีพื้นทีป่ า่ ทีอ่ ดุ มสมบูรณ์เป น็ บร เิ วณกว า้ ง และผู ค้ นใช ช้ วี ิตร่วม
กับธรรมชาติอนั งดงาม แต่จากการเจร ญิ เติบโตทางเศรษฐกิจทีร่ วดเร็ว ท�าให เ้ กิดป า่ รกร า้ งเพิม่ มากข นึ้ ด ว้ ยปณิธานทีต่ อ้ งการฟ นคื  นสภาพแวดล อ้ มทางธรรมชาติ
ทีส่ วยงามของประเทศญี่ปุ ่น และสภาพจ ติ ใจของผู ค้ นทีร่ กั ธรรมชาติ นักเข ยี นอย่างคุณนิโคล C.W. จ งึ เร มิ่ การฟ นฟู  ป า่ ในเขตคุโรฮิเมะตังแต่้ ป ี ค.ศ.1986 และจากความอ ปุ ถัมภ์ของผู ค้ นมากมาย จ งึ ท�าให ป้ า่ อะแฟนโนะโมร มิ สี ว่ นช่วยในการฟ นฟู  ระบบนิเวศในทุกๆ ป ี จนป ัจจุบัน มีสตั ว์และพืชพรรณมากมายที่เคยเกรง
กันว่า จะสูญพันธุ ์ ในพื้นที่นี้กลับคืนป า่ อีกทังยั้ งตังเป้ า้ หมายทีจ่ ะให ค้ นสามารถด�ารง
ชีวิตได อ้ ย่างสมบูรณ์พูนสุขในสภาพแวดล อ้ มทางธรรมชาติดงเดิั ้ มของญี่ปุ ่น จ งึได จ้ ดั ให ม้ กี ารใช ม้ า้ ลากซุงทีต่ ัดมา ใช ้ ไถนา และอืน่ ๆ(ป า่ อะแฟนโนะโมร ยิ ังมีขนาดเล็กอยู ่ และหากมีคนเข า้ ไป สภาพแวดล อ้ มจะแปรเปลี่ยนได ง้ า่ ย โดยทัว่ ไปจ งึ ห า้ มคนเข า้ )PAGE. 03ทะเลสาบโนจิริทะเลสาบแห่งความศักดิ์สิทธิ์ที่รายล้อมไปด้วยภูเขา
ทะเลสาบโนจ ริ เิ กิดจากการระเบิดของภูเขาคุโรฮิเมะ ได ้รับการคัดเลือกให เ้ ป ็นพื้นที่พิเศษในอ ทุ ยานแห่งชาติเมียวโค โทกากุชิที่คงภูมิทัศน์ของสายน�้ำในทะเลสาบอันงดงามไว ้ ทะเลสาบโนจ ริ ยิ ังเป ็นแหล่งบ า้ นพักตากอากาศที่มีชอื่ เสียงของคนต่างชาติทอี่ าศัยอยู ่ ในประเทศญี่ปุ น่ โดยในราวป ี ค.ศ.1922 มีมิชชันนาร ชี่ าวแคนาดาท่านหนึ่งได ย้ า้ ยถิน่ ฐานจากเมืองคาร ยุ ซาว่าที่
มีชอื่ เสียงเป น็ ทีร่ ู จ้ ักมากจนท�ำให เ้ ขาต อ้ งค น้ หาสถานที่ที่มีบรรยากาศคล า้ ยคลึงกับบ า้ นเกิดของเขาในประเทศ
แคนาดา เมือ่ เขาได ร้ ู จ้ ักทะเลสาบโนจ ริ ทิ ี่มีน�้ำใสสะอาด
และล อ้ มรอบด ว้ ยภูเขาและป า่ เขาจ งึ บุกเบิกแหล่งบ า้ นพักตากอากาศส�ำหรับคนต่างชาติแห่งนี้ในทิศตะวันตก
เฉียงใต ข้ องทะเลสาบ นอกจากนี้ ด ว้ ยความตังใจที้ จ่ ะ
อนุรกั ษ์ทะเลสาบไว ้ เขาจ งึ รักษาความงดงามไว จ้ วบจนป ัจจุบัน ปราศจากซึง่ การพัฒนาใดๆ ที่เกาะบิวะ(หร อื อีกชือ่ หนึ่งว่า เกาะเบ็นเท็น) กลางทะเลสาบ เป น็ ทีต่ งของั้ศาลเจ า้ อ งุ ะ สร า้ งเมือ่ ป ี ค.ศ.730 ส่วนโบสถ์ ในป ัจจุบัน
นัน้ ว่ากันว่าสร า้ งข นึ้ เมือ่ ป ี ค.ศ.1655 เราสามารถนัง่เร อื ท่องเทีย่ วหร อื เร อื แคนูเพือ่ ข า้ มเกาะไปไหว ศ้ าลเจ า้ซึง่ มีผู ม้ าสักการะจากแดนไกลมากมายPAGE. 04

คุณไมล์ส ปีเตอร์สันหนุ่มสัญชาติอเมริกันที่เกิดเมื่อปี ค.ศ.1991 เขาเกิดและเติบโตในประเทศญี่ปุ่น เรียนที่โรงเรียนนานาชาติ จากนั้นเข้าศึกษาต่อในภาควิชาประมง มหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด ประเทศสหรัฐฯ ส�าหรับเมืองชินาโนะมาจินั้น เขาจะมาเที่ยวทุกปีตั้งแต่ตอนเด็กๆ และได้ย้ายถิ่นฐานมาที่นี่หลังส�าเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย ปัจจุบัน เขาสังกัดกลุ่มของไกด์ที่มีชื่อว่า“dancing snow” และคอยพาเที่ยวชมธรรมชาติในที่ราบสูงคุโรฮิเมะ ที่ราบสูงมาดาราโอะ และที่ราบสูงเมียวโคInterviewคุณไมล์ส ปีเตอร์สัน

ไกด์พาเที่ยวชมธรรมชาติ
(ปีนเขา เล่นสกี พายเรือคายัค)คุณไมล์สหนุ่มสัญชาติอเมริกันผู้นี้ เกิดและเติบโตในประเทศญี่ปุ่น หลังจากเขาเรียนในมหาวิทยาลัยที่ประเทศสหรัฐฯ ซึ่งเป็น
ประเทศแม่แล้ว เขาได้ย้ายถิ่นฐานมาที่เมืองชินาโนะมาจิซึ่งเขาคุ้นเคยตั้งแต่เด็ก ปัจจุบัน เขาท�าหน้าที่เป็นไกด์พาชมธรรมชาติ เพื่อ
เผยแพร่ธรรมชาติที่เขารักต่อสาธารณชน เรามีโอกาสได้สัมภาษณ์คุณไมล์สเกี่ยวกับวิธีเที่ยวเมืองชินาโนะมาจิ“เมืองและธรรมชาติที่เรียบง่าย” สไตล์ญี่ปุ่นยังคงอยู่ ในเมืองชินาโนะมาจิก่อนจะมารู้จักเมืองชินาโนะมาจิ
ผมเกิดและเติบโตที่ประเทศญี่ปุ่นครับ โดยจะมาเที่ยวที่เมืองชิ
นาโนะมาจิทุกฤดูร้อนและฤดูหนาวเพราะพ่อแม่ของผมมีบ้าน
พักตากอากาศในหมู่บ้านนานาชาติที่ทะเลสาบโนจิริ ผมย้าย
บ้านมาอยู่ที่เมืองชินาโนะมาจิเมื่อ 4 ปีก่อนหลังจากเรียนจบ
มหาวิทยาลัยในสหรัฐฯ ภาควิชาประมง ตอนนี้ผมท�างานเป็น
ไกด์พาชมธรรมชาติ และช่วยงานที่สถาบันวิจัยของจังหวัด
นากาโน่ด้วยครับ ผมชอบเล่นสกีบนที่ราบสูงคุโรฮิเมะ ในฤดู
ร้อนชอบตกปลาที่ทะเลสาบโนจิริ และท�ากิจกรรมอื่นๆ ตั้งแต่
เด็กๆ แล้วครับงานที่ท�าในเมืองชินาโนะมาจิ
ในฤดูร้อน ผมจะท�าหน้าที่เป็นไกด์พาปีนเขา สอนพายเรือ
แคนู เรือคายัค ส่วนในฤดูหนาว จะเป็นไกด์พาเล่นสกีผ่าน
ป่าทึบ เดินป่าด้วยสโนว์ชูบนที่ราบสูงคุโรฮิเมะ ที่ราบสูงมาดา
ราโอะ และภูเขาเมียวโค ลูกค้าในฤดูหนาวส่วนมากจะเป็นชาว
ต่างชาติ ส่วนในฤดูร้อนจะเป็นชาวญี่ปุ่นและชาวต่างชาติอย่าง

ละครึ่ง ผมคุ้นเคยกับกิจกรรมพวกนี้มาตั้งแต่เด็ก พอเข้า
มหาวิทยาลัย ผมได้เข้ารับการอบรมหลักสูตรมัคคุเทศก์
และสอบใบอนุญาตมาครับ นอกจากนี้ ผมชอบเก็บผักตาม
ภูเขา และมักจะพาลูกค้าไปภูเขาครับ ที่เมืองชินาโนะมาจิยังคง
มีทิวทัศน์ชนบทสไตล์ญี่ปุ่น จึงมีลูกค้าต่างชาติที่อยากสัมผัส
ความเป็นญี่ปุ่นมากันมากมายเลยครับ

ทิวทัศน์และสถานที่ท่องเที่ยวในเมืองชินาโนะมาจิที่ชื่นชอบผมชอบวิวภูเขาคุโรฮิเมะกับทะเลสาบโนจิริที่มองลงมาเวลาขึ้น
เขามาดาราโอะจากเขตแม่น�้าซูงะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในตอนเย็น
จะชอบพระอาทิตย์ตกดินหลังภูเขามากๆ ครับ และเวลานั่งเรือ
คายัคบนทะเลสาบโนจิริ ในตอนเช้า ภาพพระอาทิตย์ยามเช้า
ที่สาดส่องภูเขาทั้งลูกจนมีสีแดงระเรือนั้น สวยมาก ส่วนใน
ฤดูหนาว แสงแดดตอนเช้าจะย้อมสีหิมะบนภูเขาให้เป็นสีชมพู
สถานที่อีกแห่งที่ผมชอบไปคือ น�้าตกนาเอนะ ซึ่งอยู่ระหว่าง
เมืองชินาโนะมาจิกับเขตเมียวโค ในช่วงใบไม้เปลี่ยนสี จะมีสีสัน
สดใสงดงามตระการตามากครับ

อยากจะฝากอะไรถึงผู้อ่านบ้างคุณไมล์สบอกเล่าเกี่ยวกับความดีงามของธรรมชาติในเมืองชินาโนะมาจิ

ผมรักธรรมชาติมาก จึงตั้งใจมาเป็นไกด์พาชมธรรมชาติ
เพื่อจะได้ถ่ายทอด และเผยแพร่ให้คนทั่วโลกได้รับรู้ เมืองชิ
นาโนะมาจินี้มีธรรมชาติอุดมสมบูรณ์จริงๆ ครับ อีกทั้งยัง
คงทัศนียภาพดั้งเดิมของชนบทญี่ปุ่นไว้มากมายเช่น มีบ้าน
เก่าแก่ ศาลเจ้า วัด และโบราณสถานอื่นๆ ท�าเลที่ตั้งก็ดีมาก
ครับ มีภูเขาให้ปีน อยู่ ใกล้ทะเล ใกล้เมืองนากาโน่มาก เดินทาง
ไปที่ไหนก็สะดวกครับ เพราะเมืองชินาโนะมาจิตั้งอยู่ตรงกลาง
นั่นเอง จึงอยากเชิญชวนให้มาเที่ยวเมืองแห่งความเรียบง่ายนี้กันนะครับ!

Museumพิพิธภัณฑ์ช้างแมมมอธโนจิริโกะ

เทศกาลดอกไม้ ไฟทะเลสาบโนจิริ
เทศกาลดอกไม ้ ไฟดังเดิ้ มทีส่ บื ทอดกันมาตังแต่้ ช ว่ งป ี ค.ศ.1920 นี้ เป น็ เทศกาลประจ�าฤดูร อ้ นของเมือง
ชินาโนะมาจ ิ ดอกไม ้ ไฟที่มคี อนเซ็ปต์แตกต่างกันใน
แต่ละป ีจะส่งเสียงสะท อ้ นกับผิวน�้าในทะเลสาบที่ความ
สูงจากระดับน�้าทะเล 650 ม. เสียงนีส้ ร า้ งความเร า้ ใจอันเป น็ เอกลักษณ์ของทะเลสาบโนจ ริ ิ นอกจากนี้ ยังมี“กระทง” ลอยอยู บ่ นท อ้ งน�้าในทะเลสาบ เนรมิตให ค้ วามร ู ส้ กึ เหมือนอยู ่ ในเมืองแห่งจ นิ ตนาการในร ปู แบบเฉพาะ
ของประเทศญี่ปุ น่พิพิธภัณฑ์แห่งนี้ตั้งอยู่ริมทะเลสาบโนจิริ เป็นศูนย์วิจัยและจัดแสดงสภาพแวดล้อมธรรมชาติและประวัติความเป็นมาโดยรอบทะเลสาบโนจิริ นับย้อนตั้งแต่เมื่อ
ประมาณ 5 หมื่นปีก่อนจนถึงปัจจุบันจาก “การขุดค้นและส�ารวจบริเวณทะเลสาบโนจิริ” ตั้งแต่ปี ค.ศ.1962 เป็นเวลากว่า 50 ปี ภายในมีมุมที่ให้ท่านได้ชมภาพ
เหมือนของช้างแมมมอธและกวางไอริชขนาดเท่าตัวจริงโดยวาดจากซากฟอสซิลที่ค้นพบ และสัมผัสซากฟอสซิลได้จริงๆ ด้วยเวลาเปิดท�าการ : 9.00 - 17.00 น. (ตั้งแต่ 1 ธ.ค. – 19 มี.ค. เปิดเวลา 9.00 – 16.00 น.)วันปิดท�าการ : สิ้นเดือน พ.ค., มิ.ย., ก.ย., ต.ค. (หรือปิดวันถัดไปหากตรงกับวันอาทิตย์หรือวันหยุดราชการ)ค่าเข้าชม : อายุตั้งแต่ 16 ปีขึ้นไป 500 เยน/6 - 15 ปี 300 เยนPAGE. 05

ที่ราบสูงคุโรฮิเมะบรรยากาศสไตล์ยุโรปด้วยดอกไม้สวยๆ และหิมะขาวโพลนอ ทุ ยานแห่งชาติ “ภูเขาคุโรฮิเมะ” มีฉายาว่า “ชินาโนะ ฟูจ ”ิ เนื่องจากมีร ปู ทรงแบบเดียวกับภูเขาไฟฟูจ ิ บร เิ วณเชิงเขาทางทิศตะวันออกเป น็ ทีต่ งของทีั้ร่ าบสูงคุโรฮิเมะ ในฤดูหนาว จะเป น็ ลานสกีที่เต็มไปด ว้ ยพาวเดอรส์ โนว์หิมะจากธรรมชาติ 100% ส่วนในฤดูร อ้ นถึงฤดูใบไม ร้ ว่ ง ท่านจะได ช้ นื่ ชมทุ ง่ดอกคอสมอสและใบไม เ้ ปลีย่ นสีอนั งดงาม นอกจากนี้ ในป า่ อันเง ยี บสงบ ยังเป น็ ทีต่ งของโรงแรมั้บ า้ นพัก บังกะโลมากมาย ให ท้ า่ นได พ้ ักผ่อนตามความต อ้ งการในบรรยากาศเย็นสบายแห่งฤดูร อ้ น หร อืบรรยากาศในดินแดนมหัศจรรย์ท า่ มกลางหิมะทีป่ กคลุมในฤดูหนาว

การปีนเขาHiking

มีทางไต่ภูเขาคุโรฮิเมะอยู ห่ ลายเส น้ ทาง ซึง่ เส น้ ทางยอดนิยมได แ้ ก่ ทางข นึ้ เขา “โอฮาชิ” เมือ่ เดินลัดเลาะไปตามป า่ ต น้ บีชทีส่ ูงตระหง่าน ท่านจะตื่นตาตื่นใจไปกับทีร่ าบสูงมีน�้ำ
ขังบร เิ วณใกล ๆ้ ชัน้ ที่ 8 ของทางไต่เขาทางทิศตะวันตก สระน�้ำนานาสึ และวิวที่มองจาก
ยอดเขา ในวันที่ฟ า้ ใส ท่านจะได ย้ ลโฉมเทือกเขาแอลป ์ตอนเหนือและภูเขาไฟฟูจ อิ กี ด ว้ ยMuseumพิพิธภัณฑ์เทพนิยายคุโรฮิเมะ
ที่ราบสูงคุโรฮิเมะเป็นจุดรวมพลของนักแต่งนิทานญี่ปุ่นมาแต่โบราณกาล และเคยเป็นต้นก�ำเนิดของผลงานนิทาน
อีกด้วย พิพิธภัณฑ์เทพนิยายคุโรฮิเมะนี้เป็นสถานที่จัดเก็บและจัดแสดงนิทาน หนังสือภาพทั่วโลก ต�ำนานของเมือง
นากาโน่ และอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลงานของนักประพันธ์ชาวเยอรมันที่ชื่อ มิชาเอ็ล เอ็นเด้ ผู้แต่งเรื่อง“จินตนาการไม่รู้จบ” และ “โมโมะ” ทิวทัศน์ท่ามกลางธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ รายล้อมด้วยป่าและทุ่งหญ้าของ
เมืองคุโรฮิเมะนั้น เมื่อมองมาจากพิพิธภัณฑ์แห่งนี้แล้ว ดูราวกับเป็นฉากหนึ่งในนิทานเลยทีเดียว
เวลาเปิดท�ำการ : 9.00 - 17.00 น.
เปิดท�ำการในช่วง : วันที่ 5 เม.ย. - 30 พ.ย.
วันปิดท�ำการ : สิ้นเดือน พ.ค., มิ.ย., ก.ย., ต.ค. (หรือปิดวันถัดไปหากตรงกับวันอาทิตย์หรือวันหยุดราชการ)ค่าเข้าชม : อายุตั้งแต่ 16 ปีขึ้นไป 600 เยน/6 - 15 ปี 400 เยนPAGE.06

ที่ราบสูงมาดาราโอะ
ทิวทัศน์ประจ�ำฤดูกาล และพาวเดอร์สโนว์
ทีร่ าบสูงมาดาราโอะ เป น็ แหล่งร สี อร ท์ บนทีร่ าบสูง ตังอยู้ เ่ ชิงเขามาดาราโอะด ว้ ยความสูงจากระดับน�้ำทะเล
ประมาณ1,000 ม. มีกจิ กรรมสนุกๆ มากมายรอท่านอยู ต่ งแต่ั ้ ฤดูใบไม ผ้ ลิจนถึงฤดูใบไม ร้ ว่ งเช่น การเดินป า่โหนสสิง ชมสวนดอกลิลลี่ทบี่ านสะพรัง่ ไปทัว่ บร เิ วณ นอกจากนี้ ในฤดูหนาว พาวเดอร์สโนว์ทตี่ กทับถมกันใน
แทนกรัมสกีเซอร์คสั และลานสกีมาดาราโอะโคเง็นนัน้ ได ร้ บั ความนิยมเป น็ อย่างยิง่
Photo Credit : Nagano Tourism Organizationการเดินป่าHiking

พรัง่ พร อ้ มด ว้ ยเส น้ ทางเดินป า่ แบบเช า้ ไปเย็นกลับให ้ท่านเลือกมากมาย เราขอแนะน�ำเส น้ ทางป นี ยอดเขา
มาดาราโอะจากโรงแรมแทนกรัมที่ชมวิวทะเลสาบโนจ ริ ิได ้ ที่เทอร์เรสทะเลสาบโนจ ริ ริ ะหว่างทาง ท่านสามารถจ บิ กาแฟพลางชมความงามของทะเลสาบโนจ ริ ทิ อี่ ยู ่เบือ้ งล่าง และโฮคุชนิ โกกาคุ (5 ภูเขาทางตอนเหนือของจ.นากาโน่) กับเทือกเขาแอลป ์ตอนเหนือ นอกจากนี้ ยอดเขามาดาราโอะยังเป น็ จุดเร มิ่ ต น้ ของเส น้ ทางชินเอสึที่มคี วามยาวรวม 80 กม.

Resortแทนกรัม มาดาราโอะ โตคิว รีสอร์ท
นอกจากจะเป็นศูนย์รวมโรงแรม ร้านอาหาร ห้องจัดเลี้ยง สปาใจกลางเขตที่ราบสูง
มาดาราโอะแล้ว ยังเป็นศูนย์กลางของลานสกี และศูนย์ชมรมกอล์ฟอีกด้วย
ชนิดของน�้ำแร่ : น�้ำแร่บริสุทธิ์ เป็นด่างอ่อนๆ มีการขยายตัวต�่ำ น�้ำแร่อุณหภูมิสูง
โรคที่บรรเทาได้ : โรคปวดเส้นประสาท อาการปวดเจ็บกล้ามเนื้อ โรคปวดข้อ
ภาวะข้อไหล่ติดแข็ง อาการมือเท้าเย็น แผลฟกช�้ำ คลายความเหนื่อยล้าPAGE.07

กิจกรรมฤดูร้อน

PAGE.08ท่องเที่ยวกันให้สะใจท่ามกลางธรรมชาติทั้งภูเขา ทะเลสาบ และป่ากิจกรรมทางน�้ำWaterที่ทะเลสาบโนจ ริ ิ ท่านจะสนุกไปกับกิจกรรมทางน�้ำสารพัดชนิดเช่น เร อื แคนูเร อื คายัค กระดานพายแบบยืน(SUP) สกีน�้ำ กระดานโต ค้ ลืน่ ส�ำหรับผู ท้ ี่เร มิ่ต น้ ก็สนุกไปกับเราได อ้ ย่างอ นุ่ ใจเพราะมีคร สู อนที่คอยดูแลอย่างใกล ช้ ดิ และจัดเสือ้ ชูชพี ไว ค้ อยบร กิ ารท่าน มนต์เสน่ห ท์ ี่ท า่ นจะสัมผัสได จ้ ากที่นี่เท่านัน้ เช่นจุดชมวิวทีต่ อ้ งเดินทางบนน�้ำเท่านัน้ หร อื การนัง่ เร อื ท่องเทีย่ วไปเกาะเบ็นเท็น
เพือ่ สักการะศาลเจ า้ อ งุ ะอันศักดิส์ ิทธิ์ (สร า้ งเมือ่ ป ี ค.ศ.730) ไปรับลมผ่านท อ้ งทะเลสาบเพือ่ ความสบายใจด ว้ ยกันCampตั้งแคมป์ย่างบาร์บีคิว

ที่เมืองชินาโนะมาจ ิ มีจดุ ตังแคมป้
์หลายจุดเช่น ศูนย์แคมป ์ร มิ ทะเลสาบ ศูนย์แคมป ์ที่ท า่ นจะได ด้ ื่มด�่ำไปกับวิวของภูเขาคุโรฮิเมะ ภูเขาเมียวโค และมีแคมป ใ์ นร ปู แบบที่ท า่ นเลือกได ต้ ามความต อ้ งการด ว้ ยค่าบร กิ ารทีต่ า่ งกันเช่น พื้นที่กางเต็นท์อย่างเดียว
พื้นที่กางเต็นท์พร อ้ มจอดรถ บังกะโล กับบรรยากาศที่เป น็ เอกลักษณ์ของเมืองชินา
โนะมาจ ทิ า่ มกลางสายลม เติมความสนุกด ว้ ยปารต์ ี้บาร บ์ คี วิ และชมดาวพราวฟ า้ ในยามค�่ำคืนก่อนนอน…ความสุนทร ยี เ์ ช่นนี้หาไม่ ได ้ ในเมืองอย่างโตเกียวหร อื เกียวโต! !

เก็บผักตามภูเขาและเห็ดWild Vegetablesในเมืองชินาโนะมาจ ิ มากล น้ ด ว้ ยอาหารจากขุนเขา ในเดือน เม.ย.
– มิ.ย. ท่านจะได ส้ นุกไปกับกิจกรรมเก็บผักตามภูเขาในป า่ เข ยี วชอ มุ่ ส่วนในเดือน ก.ย. – พ.ย. ก็มกี จิ กรรมเก็บเห็ดท่ามกลาง
ใบไม เ้ ปลีย่ นสีอนั งดงาม ความหอมหวานของผักตามธรรมชาติที่
เก็บมาสดๆ นัน้ น่าลิม้ ลองยิง่ นัก แล ว้ ท่านจะต อ้ งตะลึงกับความ
อร่อยเหลือหลาย!(ในการเก็บผักตามภูเขาหร อื เห็ดนัน้ ต อ้ งอาศัย
ความร ู แ้ ละประสบการณ์ จ งึ ควรไปด ว้ ยกันกับไกด์)เช่าจักรยานขี่ชมธรรมชาติอันกว้างใหญ่ ในเมืองชินาโนะมาจิกัน!
ขอแนะน�ำเส้นทางรอบทะเลสาบโนจิริ เส้นทางน�้ำตกนาเอนะ หรือเส้นทางไปแหล่งรับพลังหรือพาวเวอร์สปอ
ตอย่างศาลเจ้าโทกากุชิหากท่านมั่นใจในพลก�ำลังของตน นอกจากนี้ยังมีเส้นทางยาวเช่น เส้นทางที่ราบสูงทั้ง
5 ในเขตชินเอสึ หรือจะขี่จักรยานกินลมบนที่ราบสูงให้สบายอารมณ์ มีบริการให้เช่าจักรยานเช่น ที่ศูนย์
ข้อมูลการท่องเที่ยวในสถานีคุโรฮิเมะ ที่พักในเมือง และมีบริการให้เช่าจักรยานเสือหมอบในที่พักบางแห่งด้วย
ยังไงก็ลองเลือกเส้นทางตามระดับตั้งแต่ส�ำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงส�ำหรับมือโปรกันดู

PAGE.09กิจกรรมฤดูหนาวที่สุดของที่สุดในเขตนากาโน่กับพาวเดอร์สโนว์ และปริมาณหิมะที่ตกทับถมเป็นจํานวนมากSki areaคุโรฮิเมะโคเง็น
สโนว์พาร์ค“คุโรฮิเมะโคเง็น สโนว์พารค์ ” ซึง่ ตังอยู้ ท่ ี่เชิงเขาคุโรฮิเมะนัน้ มีเส น้ ทางเล่นสกีส�ำหรับนักสกีชนั ้ ต น้ ชัน้ กลาง และชัน้ สูง ซึง่ จัดไว อ้ ย่างลงตัวให ผ้ ู เ้ ล่นไม่ว า่ จะในระดับใดก็เล่นได อ้ ย่างปลอดภัย หิมะของที่นี่เป น็ หิมะธรรมชาติ 100% เส น้ ทางสกีทงั้ 11 เส น้ ทางมีความหลากหลายตังแต่้ ยอดไปจนถึงฐาน รับรองได ว้ า่ วิวสวย โดยเฉพาะอย่างยิง่ เหมาะส�ำหรับการมาพักผ่อนกันในครอบครัว เราจัดพื้นที่
เฉพาะไว ส้ �ำหรับเด็กอีกด ว้ ย และยังมีสโนว์โมบิลแลนด์ สไตรเดอร์วนิ เทอร์คอร์สให ท้ า่ นได เ้ พลิดเพลินไปกับการเล่นหิมะ และเล่นกระดานลืน่ ได อ้ ย่างจุใจ
http : //www.kurohime-kogen.co.jp/แทนกรัมสกีเซอร์คัสSki area“แทนกรัมสกีเซอรค์ สั ” เป ็นเนินเล่นสกีสดุ มันส์ทอี่ าศัยภูมิประเทศตามธรรมชาติ และเชือ่ มต่อกับลานสกีมาดาราโอะโคเง็นข า้ งๆ ดังนัน้ หากท่านซือ้ ตัวเม๋ า้ ท์ พาส(Mount Pass) ก็จะได ส้ นุกกับ
เนินเล่นสกีในพื้นที่กว า้ งใหญ่ทงสิั้ น้ 30 เส น้ ทาง ยังมีเคร อื่ งเล่นมากมายเช่น สวนสนุกส�ำหรับเด็ก
กระดานกระโดด พร อ้ มด ว้ ยกิจกรรมเช่น สโนว์โมบิล บานาน่าโบ ต้ ท่ามกลางหิมะ สนุกกันได ท้ งผูั้ เ้ ร มิ่ต น้ ไปจนถึงนักเล่นสกีมอื โปรโดยเร มิ่ ต น้ จากเนินเล่นสกีส�ำหรับครอบครัว ไปจนถึงเส น้ ทางผาดโผน
อย่าง Tree Run Course ทีอ่ นุรกั ษ์ต น้ ไม แ้ ละภูมิประเทศตามธรรมชาติไว ้นอกจากนี้ ยังอยู ่ ใกล เ้ ขตเมียวโค เขตอาคาคุระ อีกทังมี้ รถชัตเติลบั้ สรับส่งระหว่างเขตอาคาคุระกับแทนกรัมสกีเซอร์คสั ท่านจะได พ้ ักผ่อนในเมืองชินาโนะมาจ พิ ร อ้ มไปกับเล่นสกีได ้ ในหลายพื้นที่ทงเขตั้
คุโรฮิเมะ มาดาราโอะ และเมียวโค
http : //www.tangram.jp/ครอสคันทรีสกี

ที่ราบสูงคุโรฮิเมะ มี “โดวะ โนะ โมริ สโนว์เวฟ” ซึ่งเป็นหนึ่งในลานครอสคันทรีสกีชั้นน�ำของประเทศญี่ปุ่น ให้ท่านได้เล่น
สกีท่า มกลางขุน เขาคุ โ รฮิ เ มะและภู เ ขาเมี ยวโค เรามี บริ การให้เช่าเครื่องมือและห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าไว้คอยอ�ำนวยความ
สะดวกแก่ท่านPAGE.10

เดินป่าด้วยสโนว์ชูสวมใส่รองเท้าสโนว์ชูแล้วไปท่องป่าในฤดูหนาวด้วยกัน! ในแดนเนรมิตที่ขาวโพลนไปด้วยหิมะ ท่านจะได้เดินตามรอยเท้าสัตว์
หรือส�ำรวจป่าที่มีต้นไม้สูงตระหง่านและเข้าไปได้ ในฤดูหนาวเท่านั้นขอแนะน�ำให้ท่านไปกับทัวร์เพื่อร่วมเดินทางไปกับไกด์ผู้ช�่ำชองใน
เรื่องภูมิประเทศและวิวสวยๆตกปลาไข่

ที่ทะเลสาบโนจิริ ในฤดูหนาว มีกิจกรรมคือ การนั่งเรือที่มีหลังคา
ไปตกปลาไข่ ภายในเรือจะอบอุ่นด้วยความร้อนจากเครื่องฮีต
เตอร์ ท่านจะน�ำอาหารกล่อง และเครื่องดื่มเช่น กาแฟ สุรา ฯลฯไปด้วยก็ได้เพื่อความเพลิดเพลิน

คุณ มาบุสัน เซยงัน

เกิดที่ประเทศฝรั่งเศสเมื่อปี ค.ศ.1968 ชื่อจริงคือ Mabesoone
Laurentตอนมาเรียนชั้นมัธยมปลายที่ประเทศญี่ปุ่น เขาได้สัมผัสกลอนไฮกุจากนั้นกลับไปเรียนที่มหาวิทยาลัยปารีส ประเทศฝรั่งเศส และได้
ท�าการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับท่านอิสสะ ต่อมาเขาตัดสินใจกลับมาประเทศญี่ปุ่นอีกครั้ง จนส�าเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัย
วาเซดะ และตั้งรกรากที่เมืองชินาโนะมาจิทางตอนเหนือเป็นเวลากว่า20 ปีโดยประกอบอาชีพเป็นนักวิจัยเกี่ยวกับครูกวีไฮกุ โคบายาชิ อิสสะ และอาจารย์มหาวิทยาลัย
ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิคฤดูหนาวที่เมืองนากาโน่เมื่อปี ค.ศ.1998
คุณ มาบุสัน มีผลงานเป็นผู้ประสานงานระหว่างประเทศโดยน�าเสนอ
และรับผิดชอบโปรแกรมวัฒนธรรมภายใต้ชื่อว่า “โอลิมปิคที่เมืองนากาโน่กับการต้อนรับด้วยกลอนไฮกุ”Interviewคุณ มาบุสัน เซยงัน
นักวิจัยเกี่ยวกับครูกวีไฮกุ โคบายาชิ อิสสะ และอาจารย์มหาวิทยาลัยคุณ มาบุสัน เซยงัน หนุ่มชาวฝรั่งเศส ปัจจุบันเป็นนักวิจัยเกี่ยว
กับครูกวีไฮกุ โคบายาชิ อิสสะ และอาจารย์มหาวิทยาลัย เขาได้รู้จักกลอนไฮกุตอนมาเรียนที่ประเทศญี่ปุ่น ปัจจุบันอาศัยอยู่ที่
เมืองนากาโน่เป็นเวลากว่า 20 ปี เราได้มีโอกาสสัมภาษณ์เขาเกี่ยวกับเสน่ห์ของกลอนไฮกุและกวี โคบายาชิ อิสสะ

ของท่าน จะมีแนวคิด “ใจเข้มแข็งที่จะต้านทานอิทธิพล” ซึ่งไม่มีในบทกลอนของท่านบาโชะ เป็นแรงเชียร์ให้แก่ผู้ที่ถูกบั่นทอนอ�านาจ ท่านสนใจผู้ที่ถูกแบ่งชนชั้นและคนอ่อนแอ ท่านมีใจเข้มแข็งที่จะต้านทานอิทธิพล ใจเช่นนี้ไม่มีในเมืองใหญ่ เพราะท่านเป็นกวีที่เกิดในต่างจังหวัดซึ่งก็คือ เมืองชินาโนะมาจิ คนต่างจังหวัดจะกล้าพูดตรงไปตรงมาโดยผ่านกลอนไฮกุ ซึ่งจิตวิญญาณแบบนี้นับว่าจ�าเป็นส�าหรับประเทศญี่ปุ่นในปัจจุบันนะครับทิวทัศน์และสถานที่ท่องเที่ยวในเมืองชินาโนะมาจิที่ชื่นชอบ

โรงเก็บของที่ผนังท�าจากดินเป็นสถานที่ที่ท่านอิสสะได้ ใช้ชีวิต
อยู่ครึ่งปีก่อนถึงแก่กรรม ที่นี่ถือเป็นสัญลักษณ์ของแถบชินชู ท่านอิสสะเสียชีวิตในฤดูหนาว ภายในโรงเก็บของมืดตลอด
เวลา และหนาวมาก แต่ ในโรงเก็บของแห่งนี้ มีหน้าต่างทางทิศใต้
อยู่ 1 บาน ซึ่งจะมีแสงสาดส่องมา อันสื่อให้เห็นถึงคนในแถบ
ชินชูว่า เป็นผู้ที่ด�ารงชีวิตด้วยความเชื่อมั่นในสิ่งเดียว นอกจาก
นี้ทะเลสาบโนจิริก็เป็นอีกแห่งที่ผมชอบนั่งเรือพายล่องลอยไป
ตามชายหาดฝั�งขวาของเกาะเบ็นเท็น ภาพภูเขาคุโรฮิเมะที่มอง
จากจุดนั้น สวยงามมาก เพราะเป็นภาพที่ท่านอิสสะชื่นชอบครับอยากจะฝากอะไรถึงผู้อ่านบ้าง

เมืองชินาโนะมาจิที่ท่านอิสสะเคยอาศัยอยู่ ผมประทับใจในธรรมชาติและวัฒนธรรมของที่นี่
ก่อนจะมารู้จักท่านอิสสะ

ผมชอบแต่งกลอนตั้งแต่ตอนเด็ก และใฝ่ฝันอยากเป็นนักแต่ง
กลอนครับ ตอนอายุ 16 ปี ผมมีโอกาสมาประเทศญี่ปุ่นครั้ง
แรกตอนเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนในชั้นมัธยมปลายครับ ที่ห้อง
สมุดในโรงเรียนที่ผมเข้าเรียน มีประมวลบทกลอนไฮกุของ
นักกวี มัตสึโอะ บาโชะที่แปลเป็นภาษาอังกฤษ ผมได้ลองอ่านดู ถึงแม้ว่าจะไม่ค่อยเข้าใจความหมายเท่าไรในตอนนั้น แต่รู้สึก
สนใจมาก กลอนของยุโรปเป็นแนวพรรณนาโวหาร แต่กลอน
ไฮกุของญี่ปุ่นจะสื่อให้เห็นถึงความลึกซึ้งแอบแฝงอยู่ ให้ผู้อ่าน
จินตนาการต่างๆ นานาจากบทกลอนสั้นๆ โดยจะไม่กล่าวความ
รู้สึกออกมาทั้งหมด เป็นแรงบันดาลใจให้ผมสนใจในเสน่ห์ของ
กลอนไฮกุ และเริ่มศึกษาเป็นต้นมาครับ
หลังจากนั้น ผมเข้าศึกษาในภาควิชาวรรณคดีญี่ปุ่นที่
มหาวิทยาลัยปารีส และเรียนจนส�าเร็จหลักสูตรปริญญาเอก
ในระหว่างที่ผมได้ศึกษาเกี่ยวกับกลอนไฮกุ ผมรู้สึกประทับใจ
ในครูกวีไฮกุ โคบายาชิ อิสสะ ด้วยความที่ผมเติบโตในชนบท
ของประเทศฝรั่งเศส ในตอนนั้นจึงมีปมในใจว่า เราเป็นคนบ้านนอก ซึ่งก็สอดคล้องกับแนวคิดของท่านอิสสะเกี่ยวกับ ใจเข้ม
แข็งที่จะต้านทานอิทธิพล ท�าให้ผมตัดสินใจที่จะศึกษากลอนไฮ
กุของท่านอิสสะ เพราะท่านเป็นคนที่รักอิสระ แต่ก็อ่านใจคน

อ่อนแอได้ สมัยก่อนผมจะแต่งกลอนไฮกุเป็นภาษาฝรั่งเศส ในระหว่างที่ก�าลังท่องเที่ยวอยู่ ในภาคใต้ของประเทศฝรั่งเศสตอน
อายุ 25 ปีนั้น อยู่ๆ ผมก็นึกถึงประโยคภาษาญี่ปุ่นประโยคหนึ่ง
ว่า “ทะเลของแม่ที่มีดอกส้มบาน” ผมดีใจมากที่แต่งกลอนไฮ
กุภาษาญี่ปุ่นได้ และคิดไว้ว่า เราจะต้องไปอยู่ประเทศญี่ปุ่นเพื่อ
แต่งกลอนไฮกุเป็นภาษาญี่ปุ่น ซึ่งท�าให้ผมตัดสินใจไปประเทศญี่ปุ่นอีกครั้งหนึ่งครับ
ต่อมาในปี ค.ศ.1998 ผมได้ไปที่เมืองนากาโน่เพื่อรับหน้าที่เป็นผู้
ประสานงานระหว่างประเทศในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิคฤดูหนาว
ที่เมืองนากาโน่ ผมได้จัดโปรแกรมที่ชื่อ “การต้อนรับด้วยกลอนไฮกุ” เพื่อต้อนรับแขกต่างประเทศครับ ส่วนเมืองชินาโนะมาจิ ในจังหวัดนากาโน่นั้น ผมชอบเที่ยวครับเพราะท่านอิสสะเกิดและใช้
ชีวิตบั้นปลายที่นี่ หากได้มาที่นี่ เราจะได้สัมผัสกับธรรมชาติและ
ความใจดีของผู้คนที่ดีงามมากครับ

ก่อนอื่น ขอแนะน�าให้ไปหออนุสรณ์อิสสะเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ
ท่านอิสสะ จากนั้นจึงไปเกาะเบ็นเท็นในทะเลสาบโนจิริ เวลาลง
จากเกาะ เราจะพบต้นสนสูงใหญ่ที่ตั้งตระหง่านอยู่ เป็นโลกแห่ง
ความศักดิ์สิทธิ์ครับ ที่ญี่ปุ่นเชื่อกันว่า มีจิตวิญญาณอยู่ ในทุก
สรรพสิ่งเช่น ต้นไม้ ทะเลสาบ ซึ่งตรงกับแนวคิด Animism(วิญญาณนิยม) ของท่านอิสสะ นอกจากนี้ สิ่งส�าคัญในการ
ท่องเที่ยวคือ การได้สัมผัสวัฒนธรรมและผู้คน การได้เห็น
เพียงทิวทัศน์สวยงามจะไม่อยู่ ในความทรงจ�า จึงขอให้เราสร้าง
ความทรงจ�าดีๆ ในการท่องเที่ยวโดยสัมผัสคนท้องถิ่น และวัฒนธรรมด้วยครับความน่าสนใจของท่านอิสสะท่านอิสสะมีความรักทั้งในเพื่อนมนุษย์และธรรมชาติ ตามแนวคิด Animism (วิญญาณนิยม) และใจเข้มแข็งที่จะต้านทานอิทธิพล ผมเองก็เคยท�าอะไรที่ไม่ได้รับการยอมรับจากสังคมแต่บทกลอนของท่านอิสสะคอยให้ก�าลังใจผมครับ บทกลอนต้นสนบนเกาะเบ็นเท็นที่คุณ มาบุสัน ชอบครูกวีไฮกุ โคบายาชิ อิสสะ
กวีญี่ปุ ่นคนส�าคัญ โดยเป น็ “หนึ่งในสามปรมาจารย์ ไฮกุในสมัยเอโดะ” ท่านอิสสะเกิดเมือ่ ป ี ค.ศ.1763 ในครอบครัวเกษตรกร
แห่งเมืองชินาโนะมาจ ทิ างตอนเหนือ (ป ัจจุบันคือ จังหวัดนากาโน่)ชีวิตของท่านเต็มไปด ว้ ยเคราะห์กรรม สูญเสียแม่ตงแต่ั ้ อายุได ้ 3
ขวบ หลังจากนัน้ บิดาของท่านแต่งงานใหม่ และท่านเร มิ่ มีป ัญหากับ
แม่เลีย้ งเมือ่ นางให ก้ �าเนิดบุตรชาย เมือ่ อายุ 15 ป ใี นฤดูใบไม ผ้ ลิลูกชายคนโตอย่างท่านได อ้ อกเดินทางไปเอโดะ (โตเกียวในป ัจจุบัน)และเมือ่ อายุ 20 กว่าๆ ท่านได ส้ นใจทีจ่ ะเป น็ นักแต่งกลอน ท่านไม่มี
ความสุขกับชีวิตครอบครัว จากนัน้ ท่านได ้ ไปเยีย่ มลูกศิษย์ที่เมืองชิ
นาโนะมาจ ทิ างตอนเหนือ และสอนกลอนไฮกุตลอดจนตีพิมพ์กลอน
ไฮกุที่มกี ว่า 2 หมื่นบท นอกจากนี้ กวีนิพนธ์ของท่านส่วนใหญ่
แสดงความรักที่มตี อ่ ธรรมชาติ สัตว์ตวั เล็กๆ เด็ก และยังมีอกี หลายบทที่แสดงถึงใจที่เข ม้ แข็งจะต า้ นทานอิทธิพลของสังคมในสมัยนัน้
ซึง่ มีอิทธิพลอย่างยิง่ ใหญ่ต อ่ วงการกลอนไฮกุในป ัจจุบันMuseumหออนุสรณ์อิสสะ
ครูกวีไฮกุ“โคบายาชิ อิสสะ” เป็นกวีในช่วงปลายของสมัยเอโดะ (ค.ศ. 1603 - 1868) ท่านเป็นที่รู้จักจากกลอนไฮกุที่สะท้อน
ความรักต่อสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ผู้ที่อ่อนแอโดยใช้ภาษาที่เข้าใจง่ายเช่น “มาเล่นด้วยกัน กับฉัน นกกระจอกก�าพร้า” “กบตัวน้อย
อย่ายอมแพ้ ฉันอิสสะอยู่ที่นี่” และที่หออนุสรณ์อิสสะในบ้านเกิดของท่าน เราจะได้ย้อนดูชีวประวัติและบทประพันธ์ของท่านอิสสะ
จากมรดกอันมีค่ามากมาย ในพื้นที่เดียวกันยังมีพิพิธภัณฑ์วัตถุโบราณที่จัดแสดงของใช้ ในท้องถิ่นไว้มากมาย มีสุสานของ
ครอบครัวท่านอิสสะ วัดไฮไคจิที่มีความเกี่ยวพันกับท่านอิสสะ และหากเดินเข้าไปข้างใน จะพบบ้านโบราณของท่านอิสสะซึ่งได้รับ
การคัดเลือกให้เป็นจารึกทางประวัติศาสตร์แห่งชาติ
เวลาเปิดท�าการ : 9.00 - 17.00 น.
วันปิดท�าการ :สิ้นเดือน พ.ค., มิ.ย., ก.ย., ต.ค. (หรือปิดวันถัดไปหากตรงกับวันอาทิตย์หรือวันหยุดราชการ)(ช่วงตั้งแต่วันที่ 1 ธ.ค. – 20 มี.ค. เปิดวันธรรมดาเท่านั้น)ค่าเข้าชม : อายุตั้งแต่ 16 ปีขึ้นไป 500 เยน/6 - 15 ปี 300 เยน(ครึ่งราคาในฤดูหนาว)PAGE.11คิร ชิ ติ ะโซบะ
กล่าวกันว่า เส น้ โซบะจะยิง่ อร่อยหากอ ณุ หภูมใิ นแต่ละ
วันนัน้ แตกต่างกันมาก เขตคุโรฮิเมะเป น็ แหล่งที่เหมาะ
แก่การเพาะปลูกต น้ โซบะเพราะในฤดูร อ้ น ก็มอี ากาศเย็น
ถึงกับมีหมอกลงในตอนเช า้ และตอนเย็น ส�ำหรับชินชู
โซบะทีผ่ ลิตในเมืองชินาโนะมาจ นิ นั ้ จะเร ยี กว่า “คิร ชิ ติ ะโซบะ” ซึง่ เป น็ โซบะที่มแี ฟนจ�ำนวนมากเป น็ กูร ดู า้ นโซบะ
ในประเทศญี่ปุ น่ ด ว้ ยกลิน่ และรสชาติที่กลมกล่อม และความเหนียวนุ ม่ สมกับที่ภาคภูมใิ จ“อาหารการกิน” และ “สินค้าขึ้นชื่อ” ของเมืองชินาโนะมาจิข า้ วโพด (1.)หากพูดถึงเมืองชินาโนะมาจ ิ ก็จะต อ้ งนึกถึงของข นึ้ ชือ่อย่างข า้ วโพด ตาม “ถนนสายข า้ วโพด” เลียบทางไปหมู บ่ า้ นโทกากุชิ เราจะพบไร่ข า้ วโพดและร า้ นขายข า้ วโพดป งสดๆิ้ตังเร้ ยี งราย ซึ่งทุกร า้ นจะคึกคักด ว้ ยลูกค้ารอต่อ
คิวในเดือนสิงหาคม ซึ่งเป น็ ฤดูเก็บเกีย่ ว ข า้ วโพดของที่นี่ทังหวานและอร่
้อย มีปร มิ าณน�้ำตาลสูงก็เพราะภูมอิ ากาศในทีร่ าบสูงซึ่งอ ณุ หภูมใิ นตอนกลางวันและกลางคืนจะร อ้ นและเย็นแตกต่างกันมาก
ปลาชินชูแซลมอน (2.)ปลาชินชูแซลมอนแสนอร่อยทีล่ ำ� ตัวมีสีเง นิ นัน้ เป น็ ปลาที่
ไม่มีทายาทเพราะไม่วางไข่ ปลาพันธุ น์ ี้มาจากการน�ำลักษณะ
เด่นของปลาเรนโบว์เทราต์ที่เลีย้ งง่ายและมีเนือ้ คุณภาพดี กับปลาเทราต์สนี �้ำตาลที่ไม่เป น็ โรคง่าย มาผสมกัน
เนือ่ งจากปลาพันธุน์ ี้จะไม่วางไข่ จ งึ ท�ำให พ้ ลังงานที่ควรต อ้ งใช ้ ในการวางไข่นนั ้ ช่วยเสร มิ ให เ้ นือ้ ปลามีรสเข ม้ ข น้อร่อยล�ำ้ ด ว้ ยเนือ้ ทีล่ ะเอียดจนแทบละลายบนปลายลิน้

1.

2.

3.

4.

สาเกญี่ปุ น่ มัตสึโอะ (3.)เป น็ สาเกญี่ปุ น่ ชัน้ ดีท�ำจากข า้ วหมักที่เติบโตตามธรรมชาติ
อันอ ดุ มสมบูรณ์ของเมืองชินาโนะมาจ ิ ปราศจากซึ่งสาร
เอนไซม์ หร อื สารอื่นๆ ในการผลิตยีสต์ จะใช ้ “ถังไม ้ ให ้ความอบอ นุ่ ” กันตังแต่้ เร มิ่ ด�ำเนินกิจการในป ี ค.ศ.1875
เพือ่ การบ่มเหล้าที่มรี สชาติกลมกล่อม
มีดตีด ว้ ยมือของแถบชินชู (4.)เร มิ่ ต น้ ข นึ้ เมือ่ คนพื้นเมืองได ร้ บั การถ่ายทอดวิชาตีเหล็ก
จากช่างตีเหล็ก ช่างเหล่านีย้ า้ ยถิน่ ฐานมาที่เมืองชินาโนะมาจ เิ พือ่ ซ่อมอาว ธุ และดาบในยุคสงครามเมือ่ ประมาณ450 ป กี อ่ น ลักษณะเด่นของมีดตีด ว้ ยมือของแถบชินชูคือ ความแข็งแรง ความคมกร บิ และคมนานอันเกิดจาก
การตีมดี ด ว้ ยมือทีละเล่มอย่างพิถีพิถัน ข อ้ แตกต่างจาก
มีดเมืองอื่นที่เห็นได ช้ ัดคือ ตรงคมมีดจะบางมากประมาณ1/6 ของความหนาแก้มมีดทังหมด
้ซึ่งคมมีดทีส่ ง่ ผลต่อ
ความคมนัน้ จะต อ้ งอาศัยเทคนิคขัน้ สูงในการตีมดี ให บ้ างPAGE.12

ลองนวดและท�ำเส้นโซบะในเมืองชินาโนะมาจิกัน!
มาร่วมท�ำเส้นโซบะที่เมืองชินาโนะมาจิต้นต�ำรับของชินชูโซบะด้วยกัน! ทั้งนวดยืด ตัด ต้ม และรับประทาน ไม่ว่าเส้นจะหนา จะขาดเหลือนิดเดียว ยังไงเส้นโซบะ
ที่เราท�ำเองย่อมมีรสชาติวิเศษสุด ในเมืองนี้มีร้านท�ำเส้นโซบะที่มีฝีมือช�่ำชองอยู่มากมายให้เราได้ดูฝีมือ เรียนรู้วัฒนธรรมเส้นโซบะของญี่ปุ่น และลองท�ำด้วยตนเองดู!

เทศกาล
มีทั้งเทศกาลดั้งเดิมและเทศกาลกีฬา
ม.ค. ประเพณีเผาทุกข์เผาโศก “โดงโดยากิ” (1.)การแข่งขันครอสคันทร สี กี (2.)เม.ย. งานเป ิดถนนสู ท่ ะเลสาบโนจ ริ ิ
พ.ค. เทศกาลกวีเอก อิสสะ (3.)มิ.ย. การแข่งวิง่ บนเส น้ ทางเขตคุโรฮิเมะ (4.)ก.ค. เทศกาลดอกไม ้ ไฟทะเลสาบโนจ ริ ิ (5.)
		และการแข่งขันไตรกีฬาทะเลสาบโนจ ริ ิ (6.)ส.ค. เทศกาลบงโอโดร ิ (7.) เทศกาลศาลเจ า้ อ งุ ะ (8.)ก.ย. การแข่งวิง่ บนเส น้ ทางโฮคุชนิ โกกาคุ (5 ภูเขาทางตอนเหนือของจ.นากาโน่)		
เทศกาลข จี่ ักรยานระยะยาวในทีร่ าบสูงทัง้ 5 ของเขตชินเอสึ		เทศกาลงานฝ มี อื ทีร่ าบสูงคุโรฮิเมะ (9.)
		เทศกาลเชิดสิงโตประจ�ำฤดูใบไม ร้ ว่ ง (10.)พ.ย. ถึงฤดูตกปลาไข่
ธ.ค. ถึงเวลาเป ิดลานสกี

1.

2.

3.

4.

6.

5.

9.

7.

8.

10.

PAGE.132สถานที่ท่องเที่ยวโดยรอบบร เิ วณโดยรอบเมืองชินาโนะมาจ มิ จี ดุ ที่น า่ สนใจมากมาย! ให ท้ า่ นดื่มด�่ำไปกับความงามสไตล์ญี่ปุ ่นโบราณไม่ว า่ จะเป ็นศาลเจ า้ วัดดังเดิ้ ม ธรรมชาติกว า้ งใหญ่ หร อื ตึกรามบ า้ นช่องเก่าแก่

148

7

5

9

3

1 ปราสาททากาดะแห่งเมืองโจเอสึ (ซากุระในยามค�่ำคืน)2 ลานสกีเมียวโค

โทกากุชิ 63ชินาโนะมาจิ
5 วัดเซนโคจิ

9เส้นทางท่องเที่ยว ทาเทยาม่า คุโรเบะ อัลไพน์

6ลิงหิมะ

6(อุทยานลิงภูเขาจิโกกุดานิ)4เมืองโอะบุเสะ

7 เมืองคารุยซาว่า8 ปราสาทมัตสึโมโต้

Photo Credits: National Tourist Organization (3, 4, 7, 8) / Zenko-ji Temple (5)1. ปราสาททากาดะแห่งเมืองโจเอสึ (ซากุระในยามค�่ำคืน) : เดินทางโดยรถยนต์ 35 นาที / รถไฟ 1 ชั่วโมง + เดิน 15 นาทีซากุระที่สวนทากาดะในยามค�่ำคืนสวยติดอันดับหนึ่งในสามของประเทศญี่ปุ่น ภาพไฟประดับอาคารสามชั้นของปราสาททากาดะ บรรยากาศของสวนที่ระยิบระยับด้วยโคมไฟประมาณ 3,000 ดวง และบริเวณโดยรอบปราสาทที่ถูกปกคลุมด้วยต้นซากุระกว่า 4,000 ต้นนั้น ช่างสวยจับใจผู้ที่ได้พบเห็น
2. ลานสกีเมียวโค : เดินทางโดยรถยนต์ 15 นาที / รถไฟ 8 นาที + รถบัส15 นาที / แทนกรัมชัตเติ้ลบัส 20 นาทีสกีรีสอร์ทบนเนินเขาเมียวโค ท่านสามารถโลดแล่นไปบนพาวเดอร์สโนว์ได้ตลอดในช่วงฤดูกาลเพราะเป็นเขตหิมะตกหนักระดับแนวหน้าของญี่ปุ่น นอกจากนี้ ยังมีออนเซ็นหลากสีผุดออกมาจากที่ต่างๆ จนเกิดเป็นเมืองแห่งออนเซ็นอันกว้างใหญ่
3. ลิงหิมะ (อุทยานลิงภูเขาจิโกกุดานิ) : เดินทางโดยรถยนต์ 50 นาที / รถบัสวิ่งรอบแทนกรัม(สัปดาห์ละ 2 เที่ยว)นับเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงไปทั่วโลกเพราะลิงแช่ออนเซ็นมีให้ชมที่นี่ที่เดียว น�้ำพุร้อนและควันที่พุ่งขึ้นมาจากพื้นดินโดยไม่ขาดสายนี่เอง ท�ำให้มีอีกชื่อว่า “จิโกกุดานิ” (หมายถึง หุบเขาอเวจี)4. เมืองโอะบุเสะ : เดินทางโดยรถยนต์ 45 นาที / รถไฟ 70 นาทีเลื่องชื่อด้วยเขตเมืองเก่าในแบบสถาปัตยกรรมโบราณ และหอศิลป์โดยจิตรกร คะสึชิกะ โฮะกุไซ นอกจากนี้ ยังมีร้านมากมายที่ขายขนมท�ำจากเกาลัดซึ่งปลูกที่นี่ ท่านจะได้สนุกกับการลองชิมเปรียบเทียบขนมที่ท�ำจากเกาลัดในหลายๆ ร้าน ในรูปคือ ภาพบนเพดานของวัดกันโชอินโดยจิตรกร คะสึชิกะ โฮะกุไซ
5. วัดเซนโคจิ : เดินทางโดยรถยนต์ 30 นาที / รถไฟ 35 นาทีวัดเซนโคจิเป็นวัดที่ส�ำคัญของประเทศญี่ปุ่นด้วยประวัติความเป็นมาถึง 1,400 ปี โบสถ์ ในปัจจุบันซึ่งได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกแห่งชาติของญี่ปุ่นนั้น สร้างจากไม้โดยมีความส�ำคัญในประเทศญี่ปุ่นเฉกเช่น “วัดโทไดจิ ในเมืองนารา” และ “วัดซันจูซันเก็นโดในเมืองเกียวโต”6. โทกากุชิ : เดินทางโดยรถยนต์ 15 นาที / รถจักรยาน 1 ชั่วโมง
ศาลเจ้าโทกากุชิบนภูเขาโทกากุชิอันศักดิ์สิทธิ์นั้น เป็นศาลเจ้าเก่าแก่ที่มีประวัติความเป็นมากว่า 2,000 ปีนับตั้งแต่ปีที่ก่อตั้ง ทางเดินไปยังศาลเจ้าชั้นใน มีแนวต้นสนที่ปลูกเมื่อ 400 ปีก่อนอยู่สองข้างทางเป็นระยะทางประมาณ 500 ม.
7. เมืองคารุยซาว่า : เดินทางโดยรถยนต์ 80 นาที / รถไฟ 90 นาทีเป็นแหล่งบ้านพักตากอากาศขึ้นชื่อของญี่ปุ่น นอกจากนี้ท่ามกลางธรรมชาติอันงดงาม ยังมีศูนย์การค้าหน้าสถานีคารุยซาว่าที่เต็มไปด้วยร้านค้าประมาณ 200 ร้านจ�ำหน่ายสินค้าเช่น เครื่องแต่งกายจากเอาท์เล็ทแบรนด์ดัง ของแต่งบ้าน ของเบ็ดเตล็ด อุปกรณ์ส�ำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง และอื่นๆ อีกมากมาย
8. ปราสาทมัตสึโมโต้ : เดินทางโดยรถยนต์ 80 นาที / รถไฟ 80 นาทีปราสาทมัตสึโมโต้สร้างเมื่อประมาณ 400 ปีก่อนในยุคสงคราม เป็นปราสาทที่มีหอคอย 5 ส่วน 6 ชั้นที่เก่าแก่ที่สุดในประเทศญี่ปุ่น และได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกแห่งชาติ การตัดกันของสีด�ำและสีขาวของผนังท�ำให้ปราสาทแห่งนี้ดูโดดเด่นงดงามตัดกับฉากหลังของเทือกเขาแอลป์ญี่ปุ่น
9. เส้นทางท่องเที่ยว ทาเทยาม่า คุโรเบะ อัลไพน์ : เดินทางโดยรถยนต์ 120 นาที / รถไฟ 120 นาทีตั้งแต่วันที่15 เมษายน – 22 มิถุนายนหลังเปิดเส้นทางท่องเที่ยวอัลไพน์ ท่านจะได้สัมผัสประสบการณ์เดินตามก�ำแพงหิมะ “ยุคิโนะโอทานิ” ที่งดงามตระการตาไปด้วยก�ำแพงหิมะที่มีความสูงกว่า 10 ม.
PAGE.14อย่าลืมมาพบกันที่เมืองชินาโนะมาจิ!

PAGE.15ที่พักในเมืองชินาโนะมาจิที่เมืองชินาโนะมาจ ิ มีที่พักที่มีเอกลักษณ์และเน น้บรรยากาศแบบเป ็นกันเองหลากหลายร ปู แบบตังแต่้ บ า้ นพักบนทีร่ าบสูง ร สี อร ท์ โฮเต็ลขนาด
ใหญ่ เร ยี วคังสไตล์กนั เอง ไปจนถึงเกสต์เฮาส์ร มิทะเลสาบบ า้ นพัก
คือที่พักขนาดเล็กที่บร หิ ารกิจการกันเองใน
ครอบครัวเป น็ ส่วนใหญ่ ปกติจะรวมที่พัก 1 คืนพร อ้ มอาหาร 2 มือ้ (มือ้ เย็นและมือ้ เช า้ ) ลองมาหาบ า้ นพักที่ถูกใจท่านจากแพคเกจที่มีมากมายเช่นพร อ้ มอาหารเช า้ ที่ใช ผ้ ักสวนครัว พร อ้ มทัวร ช์ มธรรมชาติโดยเจ า้ ของพาเทีย่ ว หร อื แบบเช่าเหมาบ า้ นล็อคโฮมทังหลั้ งก็มีเกสต์เฮาส์
ลักษณะเด่นของเกสต์เฮาส์คอื เป น็ ห อ้ งที่พักรวมกัน ไม่มอี าหาร เคร อื่ งใช ภ้ ายในห อ้ ง และเนื่องจากต อ้ งใช ห้ อ้ งนัง่ เล่นร่วมกับผู อ้ นื่ จ งึ ท�าให เ้ ราได ม้ ีโอกาสพบปะกับนักท่องเทีย่ วด ว้ ยกัน เกสต์เฮาส์บาง
แห่งจะมีโรงเร ยี นสอนกิจกรรมกลางแจ ง้ และร า้ นอาหาร หร อื บารอ์ ยูด่ ว้ ย ให ท้ า่ นมีความสุขไปกับกิจกรรมกลางแจ ง้ ที่หลากหลายตามฤดูกาล และได ้แลกเปลีย่ นประสบการณ์รว่ มกับนักท่องเทีย่ วจากประเทศอืน่
โรงแรม
ในเมืองชินาโนะมาจ ิ มีโรงแรมที่มีความโดดเด่น
กระจายตัวอยู ่ ในแต่ละเขตได แ้ ก่ เขตคุโรฮิเมะ เขตทะเลสาบโนจ ริ ิ และเขตมาดาราโอะ ลองหาที่พักตาม
รสนิยมหร อื ตามจุดมุ ง่ หมายของท่านโดยดูจากท�าเล
สิง่ อ�านวยความสะดวก อาหาร อีกทังบรรยากาศของ
้อาคาร การตกแต่งภายใน และกิจกรรมทีจ่ ดั ให ้โฮกุริกุ ชินคันเซ็นนาโอเอ็ตสึ

ถนนสายโฮกุริกุถนนสายคังเอสึคารุยซาวานากาโนถนนสายนากาโนสนามบินโทยามาสนามบินโคมัตสึสนามบินมัตสึโมโตสนามบินนานาชาตินาริตะจากโตเกียว

ชินคันเซ็น 90 นาทีชินาโนะมาจิ

ประมาณ 4 ชั่วโมง

จากโอซากา

โตเกียวรถไฟ

ถนนสายชูโอ
ถนนสายโทเมโอซากาสนามบินนานาชาติโตเกียวสนามบินนานาชาติจูบุ
สนามบินนานาชาติคันไซจากโตเกียว

ชินคันเซ็น
60 นาทีนาโกยา

รถไฟดวนพิเศษ
170 นาทีถนนสายโจชินเอสึ

นาโกยาเกียวโต

ประมาณ 4.5 ชั่วโมง

โฮกุริกุ ชินคันเซ็นมัตสึโมโต

ชูโอ ฮงเซ็นถนนสายเมชิน

จากนาโกยาชินาโนะมาจิ

โทยามา
คานาซาวาทางรถไฟชินาโนะ
สายคิตะชินาโนะ

ประมาณ 8 ชั่วโมง

โทไกโด ชินคันเซ็น

ศูนย์ข้อมูลการท่องเที่ยวเมืองชินาโนะมาจิ( ในสถานีคุโรฮิเมะ)2692-12 คาชิวาระ เมืองชินาโนะมาจิ คามิมิโนะชิงุน จังหวัดนากาโน่
TEL : 026-255-3226 เวลาท�าการ : 9.00 – 17.00 น.
info@shinano-machi.com

หากท่านมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทางอีเมล์จากนาโกยา

รถไฟดวนพิเศษ 170 นาทีจากนาโกยา

ชินคันเซ็น 60 นาทีจากคานาซาวา

ชินคันเซ็น 60 นาทีจากนีงาตะ

รถไฟธรรมดา 80 นาทีนาโอเอ็ตสึ

แผนกอุตสาหกรรมและการท่องเที่ยวเมืองชินาโนะมาจิ

428-2คาชิวาระ เมืองชินาโนะมาจิ คามิมิโนะชิงุน จังหวัดนากาโน่
TEL : 026-255-3114
syoukoukankou@town.shinano.lg.jp

รถไฟธรรมดา
35 นาทีคุโรฮิเมะโจเอสึเมียวโคจากโอซากาสถานีนากาโนสนามบินนีงาตะนีงาตะรถทางดวนการเดินทางไปยังเมืองชินาโนะมาจิประมาณ 2.5 ชั่วโมงจากนีงาตะรถไฟธรรมดา 100 นาที■Shinanomachi Ofﬁcial Website

http://www.shinanomachi-nagano.jp