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[ビ ギナーステップアップ企画]

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スリ回 ムポ■卜、乗つちゃし]ます]Text:小 田弘美 (み たけカヌー教室)ア シスタン ト :中 野晶良 (カ ヌーアスリー ト)

直硼■■■■■「■■■戯戯い■輻襴スラロームゲートに挑戦
ゲーム感覚で楽 しもう!〜御ト!

前回のおさらいは、キャッチが効かなか った ときの保険 (リ カバ「前編」ではスタガーゲー トの基本 をや りま したリー)と して取っておきましょう。

が、大 きな 3つ の原則があ りました。

[ポ ール ライン上ではパ ドルを立てて通過][プ レターンの原則]

く

■・…

…

…

・・ ・・・・ ・・・・・・・ ・ >フォワー ドス ト回―ク、縦のスライス 十ラダーなど。ポールに接触 しないための大原則です。

▼ー トにも挑戦 しましょう。

⁝則をふ まえつつ、後編 は難易度の高 いス タガーゲ⁚

[1打 で方向転換の原則]

蝙⁝屈になって しまいます。

やさしい⁚スタガーゲー トは、配置 によ りさまざまなバ リエー ションができます。 ショー トで ワイ ドなセ ッ
トは難 しく、オープンでタイ トだ とや さ しいセ ッ
トということにな ります [図 ¨1]。 上記 3つ の原

ターンポイ ン トでは 1打 でターン。スイープ十▼レワイ ド⁝

を しておかないと、 2ゲ ー トロ、 3ゲ ー トロが窮

難しい⁝

ー トロが とくに重 要で、余裕 をもってプ レターン:シ ヨー ト

判愧M、

▲

スタガーゲー トでは、ゲー トの上流でつぎのポールヘ 向か うラインを決定する。スタガーの 1ゲ▲

キャッチな ど 2打 使 うことは非合理的。スイープ

タイ ト● (・・・・・・:ト】

オープン・シークエンス。
スライススノL―・スクカー
まずは、比較的振 りが少なく、やさしいセットの通過方法です。大きくターンする必要がありませんので、キャッチは使わず、スライスでゲー トを抜けます。ターンポイントもプレターンは必要ありません [図 ‑2]。
●￨タ ーンポイントは、ポールラインを3分 割 してアウトポール寄 りに設置。
②インポール側のポールラインをスライスで通過。スライスだとフォワー ドス
トロークと同様にパ ドルが立っているので、ポールに接触しにくいのが利点です。また、ラダーにならないよう、スライスだけで通過できるとスピー ドが落ちません。スライス十ラダーはリカバ リーにとっておくといいでしょう。
0ス ライスでつくられた慣性をスイープで修正 し、つぎのポールヘ向かう。

顆ターンポイントをアウ トポール寄りに設定

スライスで｀通 ,邑● ￨は、W聰 1ノブ́ヽ´R恵 ‐﹄
騒躙● πヽ■■■■ ■ヮ Д//｀スライスで生まれた慣性をスイープで修正鑽 Ｌε

やはり、スライスの前にフォワー ドス トロークのコンビネーションで曲がりやすい慣性をつくっておくというのが難 しいですね。モニカさん、スライスはなかなか上手ですよ。一定のスピー ドでスムーズにクリアできるように、繰り返 し練習しましょう。

フォワー ドのコンビネーションで曲がりやすい慣性をつくっておく[ス ライススルー・ スタガー・ シークエンス]A… 1:ス ライス直前のフォワー ド。ここまでのス ト回―クで左慣性をつくっておくと由がりやすい。A… 2:ポ ール手前でスライスの準備 に入 り、ターンポイントまで進む距離を計算。A… 3:ポ ールラインをスライスでターン。パ ドルが立 っているので、ゲー ト接触の可能性が低い。A‑4〜 A… 6:ス ラ
イスからスイープに移 り、スライスでつくられた左慣性を打ち消す。つぎのポールヘ向かう￨

131

7ノ Lス ピンOl′ バース。

鰤躙揚

難易度 の高 いセ ッ トや、失敗時の リカバ リーとして用いる リバーススイー
プを使 った通過方法 [図 ‑3]。
● ター ンポイン トに 2時 (10時 )で到達。左パ ワー、 または左送 りで到達
すると 「待ち」も使えるので、距離感滸躙揚の微調節が効 く。
②左 リバーススイープで回転開始。上流側 に回転するので、視線が一度 ライ
ンか ら外れますが、ターンポイン トに集中 していれば大丈夫。下流を向いた

3ス トローク
シークエンスのライン

ときには、予定通 りの位置にポールがパワー、または送りで 2時 (10時 )、つぎにリバーススイープで 6時 ヘ現れます。

Oパ ドルを抜かずにフォワー ドのポーズで 「待 ち」、ポ ールライ ンを 6時 で挙通過。 2時 や 3時 で通過するなど、自在な角度で通過できるように練習 しま
難易度が高 いとき、もしくは失敗 した
ときのライン︒⁝くしょう。

リバーススイープで回転中はターンポイントに集中

０▲攣饉

1 パ ドルを抜かずに待ち、パワーで通過回曰[中 野先生のお手本]B… 1〜 5:こ のように、ポールラインを基本 6時 で通過できるように練習 してみよう。つぎに 10時 や 9
時にも トライ。ターンポイン トをどこに置くかで変わる‐■ ・￨̀t(̲=″ 、■11,32■ ■′=.=ヽ.′[モ ニカの挑戦]フ ルスピン・ リバースは、ラインをを落 とされて、 リカバ リーが必要なときに便利な方法。C… 1:前 のゲート通過から6時 に落とされてしまった。ここからリカバ リーにC… 3:リ バーススイー入る。C‐ 2:タ ーンポイントに 2時 で進入、プで上流側にターン。04、 C‐ 5:上 流側にターンすることで6時 のスピー ドを殺すことができ、間に合った圏 壺目￨￨￨￨￨￨￨￨:￨￨lilllllll:￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨:￨￨￨￨￨￨￨:￨￨￨￨￨111111111111111111鷲[あ なたもステップアップ :]爾

みな さん も 「ステ ップア ップコース」:￨￨:￨￨￨:￨￨￨:￨￨￨￨￨￨￨:￨￨11111:￨￨￨￨も 浮 き彫 りにな りt態,￨￨:￨11111:￨￨￨￨￨lilll奪れか らも笑顔 を絶や饉奪
雛を零講 してみませんか ?「 みたけカヌー教室」 ではステ ップア ップコースの 「お試 し体験 コース」を開催 中。毎回 「こんな感 じでや ってます」 というのを体験 して、気 に入 っていただ けた ら 5回 1セ ツトの本 コースにチ ャレンジ して ください。
『playboating@ip』 でもおな じみのフ リー
スタイルカヤ ッカー・小森信太郎選手や、北京オ リンピック 4位 の竹下百合子選手
も、 このコースの修了生なんですよ。
全国か ら多 くのフ リースタイルパ ドラーのみなさん に受講 していただいている

0うたら「短期 ・基礎 カヤ ック講座」 も今年で 3年

ポールライ ン

フォワー ドス トロークで通過。

目。グル ー プやチームでの合 宿講習もぜ￨￨.ltモニカさん。途 中頭が混乱 しひどうぞ。

￨￨= ￨￨￨

また、 スラローム初心者 のための導入
パ ワーで撻ヨ過的 レース、「タマゾンカ ップ (WSN事 務

そうにな りま したが、なん とか局主催)」 の開催が決定 しました。第 7回
は 10月 30(日 )で す。プ レイボー トでの参加 も大歓迎。 こち らも気軽 にチ ャ レンジ してください。
●みたけカヌー教室 (担 当 :小 田弘美)
□ info@canoebarjp ̀〕 0428‑797227[中 野先生のお手本]D‑1、 D‐ 2:6時 をつくり、バック
ス ト回―クで慣性を止める。D‐ 3:4時 のアングルをつくってフェリーグライ ド開始。D‐ 4、 D‐ 5:一 度、下流への慣性を殺 しているので、バックフェリーがスムーズにできた

今 日は桜 も咲いて、暖かいなかでの レッスンで気持ちよかったです。今 までゲー トを通 るときのパ ドルのタイ ミングな どあま り意識せずに漕いでいたので、ポールに接触 した り、不通過 になることが 多か ったですが、今回の レッスンで、パ ドルを合わせ るタイミングや、 リカバ リーに使える通 り方を教わったので、いろいろなパターンを頭に入れて実戦でも臨機応変に使えるようにな りたいです。あとは、ターンポイン トに集中する ことを意識すると、パ ドルが 自然 と合わせやすかったです。また練習がんば ります!

鸞:￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨‐11111:￨1111111111111111111‐￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨￨