「書く」ことを意識してみませんか？

Chottoいいかも！

パソコンやスマートフォンの普及でメールなどで用件を伝えることが多くなった今、「書く」ことをあえてしてみませんか？
書くことは、文字によって指先を繊細に動かすことで脳を活性化するだけでなく、自分の気持ちをありのままに書くことで、感情の整理ができるといったメリットも。人には言えない愚痴や文句も紙に書いてみると、その気持ちを客観的に見ることができます。

ほんのちょっとのメッセージでOK！

「書く」ことのひとつに「日記」があります。でもついつい面倒で三日坊主になりがち。
そこで、手帳など普段使いのものに、その日にあった印象的なことをひとこと、書いてみましょう。
「○○さんとランチ」みたいに簡単でOK！見返すとその時の思い出もよみがえります。

うしとらうさぎ

子年生まれ

丑年生まれ

寅年生まれ

卯年生まれ

自分の感情を素直に行動に移すことでまだまだ運勢が伸び上がっていきます。2019年のやりたいことリストをつくり、それを実行することで運気上昇の一年になります。

いぬ2019年

十二支占い
十二支占い

とり

酉年生まれ
プライベートよりもむしろ仕事の面での発展の方が強く出ています。
それに真正面から向き合う事によって、プライベートの時間がより一層充実するでしょう。

様々な出来事が起こりやすく刺激的な一年になります。良い仲間に恵まれ周りの環境も大きく変化するので自分らしさを忘れずに楽しむのが吉でしょう。

No.20

亥代表取締役

伊藤 淳寛

あけましておめでとうございます。
旧年中は、新築・リフォーム工事とも沢山のご愛顧にあずかり感謝申し上げます。
本年もお客様に「豊かで快適な住まいと暮らし」をお届けするため、日々研鑽を重ねてまいります。ライフスタイルや住まい方も変化していく中で、お困り事やご要望などお聞かせください。

皆さまにとって、健やかな一年になりますこと祈念もうしあげ、年頭のご挨拶とさせていただきます。

たつ今後大きく成長するために何かを失うことがあるかもしれません。
ただ悪い方に向かうのではなく、捨てることで新たに大きなものを手にする事ができるでしょう。
へび巳年生まれ

戌年生まれ
今までの価値観であれば全く付き合わなかったような異質のタイプの人との出会いがあります。予想外な新しい出会いほど今年は大切にしてみてください。

TEL：0223-24-2383 FAX：0223-22-2264

辰年生まれ

亥年生まれ
今年は思いがけず人から誘いの電話やメールが来たりすることが多い一年でしょう。今までのご縁を再構築することによって、より幸運を手にしやすくなります。

住所：宮城県岩沼市桜五丁目3番59号

ひとこと日記をつけてみよう

ねずみ

いのしし

LIXILリフォームショップ伊藤建設

伊藤建設が、生活の楽しい情報、知っておくとちょっと お得な情報をお届けします。 2019年1月1日発行

愚痴を書いたらく
しゃくしゃにして捨てればストレス解消に！

様々なしがらみから解放されて、自分らしさを追求していける年になります。自分の時間をしっかりと持ち、きちんと心と体を癒すことに集中をしてみてください。

伊藤建設株式会社

もらった方も気持ちがなんだかほっこりまた、お友達にハガキを出してみたり、おすそ分けをするときなどに一筆せんや付せんにメッセージを添えると、温かい気持ちが伝わります。

あなたにとってビッグチャンスとも言えるような出来事が起こりやすい一年となっています。常にアンテナを張って周りの変化に目を向けるよう心がけましょう。

リフ山ォー本ムシ秀ョッ文プ
店
長さる

ひつじ

申年生まれ

未年生まれ

自分の力を発揮しやすい一年。頑張りがいのある時期ですから、是非このタイミン
グで一生懸命努力をして、今までできなかった事に挑戦してみると良いでしょう。

今年はとても忙しい一年になりますのでヨガや瞑想を自分の生活の中に取り入れましょう。心穏やかに心を鎮める時間を持つ事が一番大切になります。

住まいる通信 No.19

小さな事が積み重なり一年を通し自身の成果を感じられる年になるでしょう。日記などで自分の成長を書き留めることでプラスに働き、より大きく成長できます。
うま午年生まれ
今年は一年を通して非常に波が激しく、あなたが予想もしなかった素晴らしい出来事が急に起こるでしょう。待っているよりも自分から行動するとなお良しです。

クイズ答え：150円

こんにちは！住まいメイトの林です。
寒い日が続いてますが、みなさん風邪などひいていませんか？
昔から冷え性の私は、体の末端が冷えてつらい季節です（；▽；）
最近、冷え性対策に お灸を始めてみました。セルフでのお灸は初めてでしたが、台座灸なので初心者の私でも簡単にできました！
ただ、子供たちから「煙（もぐさ）のニオイが....イヤ」と言われてしまったので(^^；煙の出ないタイプや香りの付いたお灸も試してみようと思います。
私のおすすめは、もっと手軽で簡単な「あずきカイロ」です。
薄手のタオル(綿100％)を袋状に縫い、中にあずきを入れるだけ！
電子レンジで適度に加熱して使います。(加熱しすぎ注意ですよ)
心地よい温かさと ほのかな蒸気が気持ち良く、足元や おなかにのせて眠ると、眠り浅めの私も朝までぐっすりです(-д-)zzz...
ドラッグストアなどで市販でも売っていますが、お正月に余ったあずきで作ってみるのはいかがでしょうか？(^-^)

伊藤建設株式会社

No.20
住まいメイト 織茂

Health２周くらい丁寧にかけるとより効果的！

ふとんに掃除機をかけて清潔にすることをおすすめします！

風邪や花粉症の悪化で咳が止まらなくなること、ありますね。長
引くと、胸やのどを痛めることも。やわらげる方法を紹介します。
●はちみつをなめる…はちみつには殺菌作用があり、抗酸化物質も含むので、そのままなめるだけでも効果が期待できます。はちみつ大根をつくってそのシロップをなめるのもおすすめです。
●コーヒーを飲む…コーヒーに含まれるカフェインには、気管を拡張させる作用や抗炎症作用が期待できます。
●ツボを押す…「尺沢（しゃくたく）」」は、呼吸器全体に効果が期待できるツボ。肘を曲げてできるシワと親指の延長線上を結んだところにあります。
もちろん、症状が気になれば病院で診てもらいましょうね。
10秒ほど強く押し、離してを数回繰り返しましょう

大根はビタミンCを含み、辛み成分には殺菌作用があります。お好みの量の大根を適当に刻み、はちみつをひたひたになるくらい入れ、３時間～ひと晩漬け込みます。
大根のエキスがしみ出たシロップは、直接飲
むほか、お湯で割るのもおすすめです♪

かんたんレシピ
教えてくれた人…尾田衣子さん
料理研究家。料理教室「アシェット ドキヌ」主宰。ル・コルドンブルー東京
ほかで料理を学び独立。身近な食材で手軽に作れる料理に定評がある。
http://ryo-ri.net/

材料（２人分) 白菜……1/8個
 スモークサーモン…80g
 砂抜きしたあさり…100g
 酒……大さじ２
 バター……10g
 しょうゆ……大さじ1/2
 オリーブオイル・黒こしょう……適量

住所：宮城県岩沼市桜五丁目3番59号
TEL：0223-24-2383 FAX：0223-22-2264 ホームページ：http//www.itokensetu.co.jp

Interior&Craft咳を緩和する知恵

はちみつ大根のつくり方※はちみつは1歳未満の赤ちゃんにはNGです。

LIXILリフォームショップ伊藤建設

日持ちは３～４日。余った大根はコチュジャンやキムチの素を入れてカクテキに♪

上下に振るとキラキラと雪が舞っているように見える「スノードーム」。
100円ショップにあるもので手軽につくることができます。パーツは自由自在です！
フタを下にして飾るスタイ
ルをご紹介♪

しっかり乾かしましょう！

①白菜の間にスモークサーモンをはさむ。
②①を鍋に入れ、あさりを加え、酒、バター、しょうゆを入れ、ふたをして弱めの中火で蒸し焼きにする。
③貝が開き、白菜がしんなりしたら器に盛りつけ、オリーブオイル、黒こしょうをかける。
※あさりの代わりにシジミを使っても良いですよ。

①びんやパーツをアルコールなどで消毒しておく。
②びんのふたの裏に合うサイズに切ったスポンジをボンドなどで接着し、その上に好きなパーツをボンドなどで固定する。

■ 季節問わず楽しめる！
中に入れるもので、季節問わず楽しむことができます。夏ならヤシの木、秋ならハロウィンなど。
いろんなパターンをつくって季節ごとに飾ってみるのも良いですね。パーツはびんのふたに固定しましょう。

③びんの中にラメパウダーやビーズなどを入れ、水と液体洗濯のりをびんの９割程度注ぐ。
④静かにふたを閉める。
フェイクスイーツ
デコ用のシュガーもキレイに舞う♪

天然の貝殻を入れてもかわいい！
水と洗濯のりの割合
は7：3がベスト！

白菜とスモークサーモンのあさり蒸し魚介の旨みが白菜にしみこんでおいしい！
体をぽかぽか温めてくれるメニューです。

■ つくってみよう！
【材料】
空きびん、好きなパーツ、スノードー
ム用のラメパウダーもしくはビーズ、液体洗濯のり、スポンジ、耐水性のボンドもしくはグルーガン

熟語探し

A～Cは四字熟語の各漢字の一部を拡大したものです。四字熟語を完成させたら、太枠で囲んだ文字を使ってできる三字熟語を答えてください。

クイズの答えを募集します
正解者の中から抽選で５名様にプレゼントを差し上げます。
はがき、ＦＡＸにて①クイズの答え②郵便番号③住所④氏名⑤電話番号をお書きの上、当社宛にご応募下さい。
〒989-2433
岩沼市桜五丁目3番59号
リフォームショップ伊藤建設
FAX : 0223-22-2264

2月末日までご応募ください。