DXホームジム100

ファイティングロードからのお願い
組立図はこちらの段ボールに張り付けられた最新の物をご利用ください。
梱包内にある組立図はお手数ですが破棄をお願い致します。

お客様には大変ご迷惑をおかけしますが何卒ご容赦頂きますようお願い申し上げます。
クロステックスポーツ株式会社

ファイティングロード事業部

ファイティングロード

【ＩＮＤＥＸ】

組立手順---------------------３～８

ＳＴＥＰ１：フレームの組立・・・・・・・・・・・・４ＳＴＥＰ２：レッグパーツとウエイトの取付け・・・・５

ＳＴＥＰ３：アームパーツとシートの取付け・・・・・６

ＳＴＥＰ４：滑車（プーリー）とワイヤーの取付け
滑 車 （ プ ー リ ー ） の 取 付 け ・ ・・・・・・・ ７
ワイヤーの取付け・・・・・・・・・・・ ８

完成図・各部の調節と機能-------------９

運動例-----------------------１０

注意事項-----------------------１２‐２‐

【組立手順】

ネジ一覧※組立前にパーツの個数をご確認ください

No.

部品

図部品

名数量

①ボルト【Ｍ１０×１１５】

１②ボルト【Ｍ１０×８０】

２③ボルト【Ｍ１０×７５】

９④ボルト【Ｍ１０×７０】４⑤ボルト【Ｍ１０×６５】

７⑥ボルト【Ｍ１０×４５】

１１⑦ボルト【Ｍ８×５０】

２⑧ボルト【Ｍ１０×２５】

４⑨ボルト【Ｍ１０×２０】３⑩ボルト【Ｍ８×３０】

２⑪

ナット【Ｍ１６】

４⑫

ワッシャ【Ｍ１６】

６⑬

ナット【Ｍ１０】

３６⑭

ワッシャ【Ｍ１０】

７６⑮

ワッシャ【Ｍ８】４⑯六角ねじ【Ｍ１２×６０】

１※⑯のネジはウエイトTOPに予め装着されています。
‐３‐

ＳＴＥＰ１：フレームの組立
④⑬⑭

【Ｇ】

⑤⑬⑭
⑤⑬⑭
切替ノブ③⑬⑭【Ｊ】【切替ノブ】と【Ｊ】を⑤⑬⑭で取付けます。
※【Ｊ】は反対側も取付けます。
ポイント
組立時にはボルトを仮止めして組立を行い、全体を組立後に本締めを行ってください。
先に本締めを行うと、全体のバランスが悪くなることがございます。
また、ボルトの締めすぎはフレームを変形させてしまう可能性がございますのでご注意く
ださい。

【Ｅ】

【Ｆ】

⑨③⑬⑭

【Ｈ】

補強プレート
踏み板に通した【Ｉ】を⑨番のボルトで押えます。

③⑬⑭
③⑬⑭

【Ｄ】
①⑬⑭

⑨③⑬⑭

【Ｃ】

【Ｂ】

【Ａ】
踏み板

【Ｉ】
【ＳＴＥＰ１】
メインフレームを組立てます。図とネジ一覧（Ｐ３）を参考に組立てて下さい。
※ナットの内側には緩み防止の加工が施されております。
全体を仮止め後、工具でしっかりと締め付けてください。

‐４‐

ＳＴＥＰ２：レッグとウエイトの取付け④⑬⑭⑧⑭⑪⑫

【Ｐ】

【Ｏ】
⑪⑫

ウエイトレール※レールをセットする際ナットがパイプの中に溶接されている方が、上になるようにセットして下さい。

【Ｎ】
ウレタンパット

ウエイトバー【Ｍ】

ウエイトＴＯＰ（× １ ）⑯M12×６０ボルト※予め装着済ウエイト５ｋｇ
（×１９）

【Ｌ】
②⑬⑭

固定ノブ

【Ｋ】
ロックピン
ラバーパット※ウエイト用シールはウエイトに塗布された劣化防止オイルを拭き取った後、貼りつけてください。

【ＳＴＥＰ２】
メインフレームにレッグ部分のパーツとウエイトを取付けます。
ウエイト５ｋｇ（×１９）はレールの上から１枚ずつ挿入していきます。
ウエイトの一番上にウエイトＴＯＰを挿入し、ウエイトバーを取付けます。
※ウエイトバーを取付ける⑯六角ねじはウエイトＴＯＰに予め装着されています。

図とネジ一覧（Ｐ３）を参照にレッグ部分も取付けて下さい。

‐５‐

ＳＴＥＰ３：アームとシートの取付け

アーム（右用）⑪⑫

メッキグリップ

⑨⑭
⑩⑮

調節ネジ

【Ｑ】

⑩⑮

バックパット

シートパット②⑬⑭

固定ノブ⑦⑮【Ｒ】【ＳＴＥＰ３】
アーム部分のパーツとシートを取付けます。
アームには左右がありますので向きに注意して取付けて下さい。
図とネジ一覧（Ｐ３）を参照にバックパット・シートパットも取付けて下さい。

‐６‐

滑車（プーリー）取付け位置[滑車Ａ] FRONT

SIDE※滑車用パイプを両側にご使用ください。

滑車用パイプ

各滑車の取付け位置となります。
仮止めにしておき、ワイヤー取付け後に工具で締めて下さい。
※滑車にはＡとＢがありますのでご注意下さい。

※滑車Ａの取り付けには⑤⑬⑭を御使用下さい。滑車用パイプを滑車の左右にご使用下さい。

[滑車Ｂ] FRONT

SIDE

ワイヤージョイント部品を組立ます。

※滑車Ｂの取り付けには⑥⑬⑭を御使用下さい。

‐７‐

ワイヤーの取付け【Ａワイヤー】【Ｂワイヤー】【Ｃワイヤー】【Ａワイヤー】の取付け
ＳＴＡＲＴＥＮＤ

ベントラットバー【Ａワイヤー】とベントラットバー
ナスカンで をナスカンで接続します。

ナスカンで取付け。

×取付け。

○
各ワイヤーの取付けです。
それぞれのワイヤーを、ＳＴＡＲＴからＥＮＤにまで通していきます。

ナスカンが×の状態にならないよう、お気をつけ下さい。

ワイヤーの先端の方向に注意して取付けを行って下さい。

【Ｂワイヤー】の取付け【Ｃワイヤー】の取付け【Ａワイヤー】【Ｃワイヤー】
ジョイント部※完成後、グリップを回してワイヤーの長さを調節します。

ＥＮＤＳＴＡＲＴ【Ｂワイヤー】【Ｃワイヤー】
ジョイント部【Ｂワイヤー】は⑧⑬⑭で固定します。

ＳＴＡＲＴ※ＳＴＡＲＴ側（大）ＥＮＤ側（小）になります。

‐８‐ＥＮＤ【完成図・各部の調節と機能】
各ワイヤーの先にナスカンでアタッチメントを取付けて完成です。
アタッチメントは行う運動に合わせて付替えることにより、トレーニングをより効果的に行えます。
各部の調節・機能を確認後、トレーニングを始めましょう。
【ワイヤー調節】トレーニングを繰返すことでゆるみがちになるワイヤーを調節する事が出来ます。

【ワンタッチ切替え】
チェストプレスからチェストプレスへの切替が可能です。
固定でバタフライ
開放でチェストプレスが行えます。

【シートの角度調節】
バックパットの角度調節。
チェストプレス・バタフライ
使用時に角度を調節する事により、負荷を効果的にかける事ができます。

【腹筋専用シート】
アブクランチ時に使用。
肩にしっかりと固定できアブクランチを効果的に行えます。

【ウエイトスタック方式】
５ｋｇ～１００ｋｇまでの負荷調節が可能です。
トレーニング種目や体調によって調整して下さい。

【折りたたみ式踏み板】
踏み板が折りたたみ可能です。
シーテッドローの際に便利。

【アタッチメント】
ベントラットバーの他に３種類のアタッチメントを付替える事によりトレーニングの幅がひろがります。
種目に合ったアタッチメントを使用する事により、効果的にトレーニングが行えます。

ロープーリーハンドル

ワンハンドグリップ

アンクルストラップ

‐９‐

運動例

アームカール

トライセップスキックバック

ラテラルレイズ

フレンチプレス【腕のトレーニング】
腕の筋肉は力こぶなど成長が一目瞭然でトレーニングも楽しいでしょう。
まずは引き締まった二の腕から。

腕のTRAINING
プレスダウン

肩のTRAINING【肩のトレーニング】
バランスの取れた体型作りには欠かせない筋肉です。
効果の出にくい部分ですが、怠らないように鍛えましょう。
ショルダーシュラッグ

ケーブルクロスオーバー

アップライトロウ【胸のトレーニング】
男性なら厚い胸板、女性ならバストアップにつながる筋肉です。
Ｔシャツの似合う体型作りには欠かせない部分です。

胸のTRAINING
チェストプレス

バタフライ‐１０‐

胸や脚の筋肉は他の筋肉より大きく、効果も解りやすい部分です。

ラットプルダウン

シーテッドロウ

背中のTRAINING

ベントオーバーロウ【背中のトレーニング】
背中の筋肉を鍛える事により、背すじが伸びた美しいボディラインを作ります。

腹のTRAINING【腹のトレーニング】
最も脂肪のつきやすい部分です。
つきすぎた脂肪は病気の原因ともなります。
ついた脂肪は筋肉をつけ、一気に燃焼させましょう。

サイドベントアブクランチ足のTRAINING【脚のトレーニング】
意外と使われていない筋肉です。
衰えが来ないよう日々鍛えておきましょう。
強い足腰はすべての基本となります。

レッグレイズ

レッグカールヒップエクステンション‐１１‐ヒップアブダクション

【注意事項】
１．商品の組み立て、使用前に必ずマニュアルに目を通してください。
商品の使用者全員が注意事項を読むようにして下さい。
２．部品の中には、止むを得ず尖った所がある物もございますが、気をつけて組立てて下さい。
３．部品番号、組立て手順がございますので、よく確かめてから組み立てて下さい。
４．商品は硬く水平な場所に設置し、床やカーペットを保護するマット等を敷いてご使用下さい。
安全の為、0.5㎡のフリースペースが必要です。
５．ご使用前に必ずボルト、ナットがしっかりと締まっているかご確認下さい。
６．運動に適した服装でご使用下さい。大きすぎたり動きを制限する服は控えて下さい。
７．無理な体勢や不安定な姿勢でのご使用はしないで下さい。
８．マニュアルに従いご使用下さい。組立てやメンテナンス時にパーツの破損、欠陥に気づいた場合、もしくは使用時に異音がある場合はご使用を中止してください。
９．安全で効果的な使用の為、定期的にメンテナンスを行って下さい。
１０．耐荷重量は１００ｋｇとなります。
１１．本来の使用目的以外には、ご使用にならないで下さい
１２．本商品の改造改良は大変危険ですので、絶対にしないで下さい。
１３．本商品は１人用となります。本商品の使用中、使用者以外の人が本商品に触れないで下さい。
予期せぬ事故になる可能性がございます。使用者は周りをよく確認してからご使用下さい。
１４．次のような場合はエクササイズを始める前に、医師に相談して下さい。
心拍数、血圧、コレステロールレベルに影響する薬を処方されている方。
１５．身体に不自由のある方、妊婦の方、酒酔いの方のご使用はご遠慮下さい。
１６．間違ったエクササイズや過剰なエクササイズは、あなたの健康を損なう恐れがあります。
以下の様な症状が出た場合は速やかにエクササイズを中止して下さい。
【痛み・胸の締め付け・異常な脈拍・ひどい息切れ・めまい・ふらつき・吐き気】
この様な症状が出た場合、エクササイズを続ける前に医師に相談してください。

エクササイズを安全に行うために必ず守ってください。
・カタログ掲載のエクササイズツールは運動目的以外に使用しないでください。
・使用前に運動器具に破損箇所がないかご確認ください。
・運動する周囲に障害物がないかご確認ください。
・保管は直射日光や暖房器具の影響を受けない状態で保管してください。
・運動器具の汚れは、水を絞った布で拭取ってください。
・ご紹介の運動例は、健康な方のための一般的なものです。
・疾患やリハビリ中に使用する場合は、事前に医師にご相談ください。
・運動中に異常を感じたら、直ちに使用を中止し専門家に適切なアドバイスを仰ぎましょう。
・体質等により肌荒れやアレルギーのある方は、専門医にご相談の上ご使用ください。
・小さなお子様の手の届かない場所で管理してください。
・使用に関しての危険性の管理は自己責任のもとで行い、・怪我等の事故が発生しても当社は一切の責任を負いかねますのでご了承ください。

その日の体調に合わせて無理をしないようにしましょう。
水分補給はこまめにとりましょう。
呼吸は止めずに自然に。
※海外からの直輸入品となります。当社の製造管理の下に製作され、荷扱いにも充分な配慮を致しておりますが、出入国時の取り扱いや移動時に小さなキズ等が入る場合がございます。
何卒ご理解とご容赦下さいますようお願いいたします。
※本商品は改良の為、仕様、外観など予告無く変更する場合がございますのでご了承下さい。

‐１２‐

クロステックスポーツ株式会社
ファイティングロード事業部〒101-0054
東京都千代田区神田錦町3-20 錦町トラッドスクエア２階

ＴＥＬ：0570-550-235

ワイヤーを使用する製品の注意事項①ワイヤー取り付け時は強く張りすぎないようにしましょう。
②滑車のボルトを強く締めすぎると滑車の動きが悪くなり、ワイヤーに負担がかかります。
滑車がきちんと動くように取り付けてください。
③ワイヤー取り付け前に、ワイヤー全体を伸ばしてから取り付けしてください。
捻じれたまま使用すると、ワイヤーに負荷がかかります。
※使用頻度や使用重量にもよりますが、半年程度を目安に交換することをおすすめします。また、トレーニング前にワイヤーの状態をご確認ください。