※ 必 ずお 読 みください

開 催 日 2023 年11月 4日（土）ビ ギ ナ ー ズ 部 門（ 3 6 k m ）参 加 の ご 案 内会 場
受 付 /スタート
ゴ ール

兵庫県立舞子公園（兵庫県神戸市）
津門中央公園（西宮市）

当 日 スケ ジ ュー ル
1 1 月 4 日（土）7:00

会 場オープン

ビギナーズ 部 門（ 3 6 k m ）
8:00

受付開始

9:00〜9:12

Dブロック

スタート（ナンバ ーカード D 5 0 0 1 〜 ）9:15〜9:27

Eブロック

スタ ート（ナンバ ーカード E 5 3 5 1 〜 ）各ブロック5 0 〜 7 0 人 ずつ 3 分 間 隔でスタートします。

大 会に関するお問い合わせ

10:00

受 付 終了18:30

ゴール関門時刻
関 西 エクストリームウォーク大 会 事 務 局
大 会 前日（ 1 1 / 3 ）まで
M A I L： i n f o @ x t r e m e w a l k . j p
T E L： 0 3 - 3 7 9 6 - 3 8 1 5
大 会 当日（ 1 1 / 4 6 時 〜 1 1 / 5 1 3 時まで ）T E L： 0 8 0 - 7 7 0 0 - 6 8 7 4

主催

ゴールドパートナー
ブロンズパートナー

協力

後

援

株 式 会 社 朝日新 聞 社
株 式 会 社アシックス
ヤマト運輸株式会社

一般社団法人日本ウオーキング協会、鍼灸素霊会、セイリン株式会社、大洋製薬株式会社
兵庫県、神戸市、神戸市教育委員会、宝塚市、西宮市、豊中市、吹田市

1

受 付と必 携 品 につ いて大会をより楽しんでいただくために！
大会をより楽しんでいただくために！
■タトゥーシール（限定数）をお配りします！
スタート会場のアシックスブースに立ち寄った方に、大会オリジナルのタトゥーシールをプレゼントします（限定数）。
盛り上がってスタートしてください！

■「ゴールした自分」に向けてメッセージ！
スタート会場にメッセージカードと投函ＢＯＸをご用意します。
ゴールした自分に向けたメッセージを書いて、ゴール行きの投函ＢＯＸにお入れください。
応援に来たご家族やご友人に書いていただいても、託されたメッセージでも結構です。
ゴールではメッセージカードを貼りだしておきます。

2

受 付と必 携 品 につ いて
受付

時間場

所

持 参 するもの

1 1月4日（ 土 ） 8： 0 0 〜 1 0 : 0 0 ( 受 付 終了 )※ 事 前 に送られる「ナンバ ーカード」 にスタート時 刻 の 記 載 がありますのでご 確 認ください 。

兵庫県立舞子公園※JR山陽本線（神戸線）「舞子」駅、山陽電鉄「舞子公園」駅下車、南へ約5分

・ナンバーカード・スマートフォン（携帯電話）

受 け取るもの● ワセリン

ナンバーカード （ ゼッケン ） ※送付済み
ナンバーカードは１人２枚です。

ナンバーカードは、前面と背面に１枚ずつ、ナンバーが見えるようにつけてください。

必 携 品 に つ いて□ナンバーカード□スマートフォン（携帯電話）※コース確認、リタイア申告等に使用します。
※参加中（最長 10 時間）使用できるようバッテリー容量を十分確保してください。

手 荷 物 預 かりに つ いてスタート会場で預けた荷物は、ゴール会場で受け取ることができます。
貴重品は預けられません。預けられる荷物は1人1つです。

【途中リタイアした場合の手荷物について】

リタイアした場合、公共交通機関を利用してゴール会場に向かい、預けた荷物をお受け取りください。
ゴール会場に向かわず帰宅することも可能です。その場合、預けた荷物は着払いで大会申し込み時にご登録いただいた住所へ発送します。

更 衣 室 に つ いてスタート会場には更衣室はございません。着替えなどの準備を済ませてご来場ください。
また、ゴール会場にも更衣室はございません。ご了承ください。

3スタートからゴ ールまで
ス タ ート に つ い てスタート時 刻9:00 〜 9:27

安全・スムーズに歩行できるようブロックに分けて受付、整列し、3 分間隔で約 50 〜 60 名ずつスタートします｡
10 時 00分 以降はスタートできません。
ゴールの関門時刻は 1 1 月 4 日 ( 土 ) 18 時 30分です。

コースマップにつ いて
大会公式ホームページに掲載しているコースマップを、お手持ちのスマートフォン等で確認してください。
コースマップ上では、各チェックポイントやトイレの場所がわかります。
本案内 P7 に簡易のマップとマップの閲覧方法を掲載していますので、併せてご確認ください。

チェックポイントにつ いて
チェックポイントは開始時間前の通過はできません。
また閉鎖時刻で運営終了です。

飲み物や軽食の提供はありますが、補助的なものですので、ゴールまでの必要分量をどう確保するかご自身で計画してください。
チェックポイント（ C P ）

0㎞

スタート

36 ㎞

ゴール

20 ㎞

11/4
7:00
11/4
10:00

兵庫県立舞子公園（神戸市）

第 1 チェックポイント みなとのもり公園(神戸市)

11/4
12:30

津門中央公園（西宮市）

11/4
18:30
11/4
18:30

11/4
10:00
11/4
15:30
11/4
19:30

給 水・ 給 食 一 覧

距離20km
36km

水果物
パン
ジュース

おにぎり みそ汁

コーヒー

お茶

第１CP
ゴール

※内容が変更となる場合があります4スタートからゴ ールまで
▼リタイア報告フォーム

リタイ ア に つ いて
途中でリタイアする場合、必ず下記のいずれかの方法でリタイア申告をしてください。
①チェックポイントでリタイアする場合
スタッフにリタイアすることを申告し、ナンバーカードのバーコードを読み込んでもらう。
②コース上でリタイアする場合「リタイア報告フォーム」よりリタイアすることを申告するか、「リタイア申告用 TEL」までお電話ください。
※傷病や、事故などで歩くことができなくなった場合は、「救護連絡用 TEL」へお電話ください。

リタイア申 告 用 T E L

080-9580-3476

080-7700-6180

救護連絡用 TEL

リタイア時 の 手 荷 物 につ いて

ゴ ール 会 場 へ のアクセスリタイアした場合、公共交通機関を利用しゴール

津門中央公園会場へ向かい、預けた手荷物をお受け取りください。

【住所】

着払いにて大会申込時にご登録いただいている【最寄り駅】

ゴール会場へ向かわずに帰宅される場合、預けた手荷物は〒663-8234 兵庫県西宮市津門住江町３ご住所へ発送いたします。

■阪急電車、阪神電車今津駅から徒歩約 10 分

荷物のお届けには 3 〜 4 日かかりますのでご了承ください。

ゴ ール 後 につ いて受 け取るもの●ゴール証※関門時刻（11/4 18:30）を超えた場合はお渡しできません。

気象状況※表は過去 5 年間の天気です。

当日は天候が急変する場合があります。各自で暑さ対策、雨・防寒対策をお願いします。

神戸11 月 4 日

8:00
12:00
15:00
18:00

天気

晴れ
晴れ
晴れ
晴れ

2022 年気温17.3
20.4
21.8
17.5

天気

晴れ
晴れ
晴れ
晴れ

2021 年

気温

15.8
18.919.917.9

天気

晴れ
晴れ
曇
晴れ

2020 年

気温

11.5
15.8
15.0
13.4

天気

2019 年

晴れ
晴れ
晴れ
晴れ

気温

15.8
16.5
17.4
15.0

天気

2018 年

晴れ
晴れ
晴れ
晴れ

気温

16.1
19.0
19.5
18.5

大会中の諸注意
大会当日の日没予定時刻は17時頃です (多くの人が芦屋市あたりを通過 )。日没後は、ヘッドライトとスタート会場でお渡しした LED バッジを背中に装着してください。
車両には十分に注意し、信号に従い、必ず歩道を歩くなど交通ルールを遵守してください。
一 般 の 歩 行 者・ 自 転 車 の 通 行 の 妨 げ と な ら な い よ う 市 街 地 等 で は 横 並 び で の 歩 行 は ご 遠 慮 く だ さ い 。
違反した場合、失格となることがあります。
歩きスマホは危険です。コース確認などする際は安全な場所で立ち止まってお願いします。
走ること、あるいは走っているように見える歩き方は禁止です。
チェックポイント (CP)は必ず通過してください。関門時刻が設定されている CPでは、その時刻までに通過チェックを受けてください。関門時刻を過ぎた場合はそこでリタイアとなります。
他の歩行者や自転車を優先し、車両の出入り口付近では車両を優先してください。
私有地への立ち入り、休憩は禁止です。コンビニなど店舗前の駐車場やスペースでも、店舗に迷惑がかかるような休憩はお控えください。
歩きたばこは禁止です。喫煙は喫煙所をご利用ください。また、匂いの強い消炎スプレーや消臭剤などを利用する際は、CPなど人の集まる場所での使用はお控えください。人との距離を十分にとるなどのご配慮をお願いします。
歩行中、特に夜間は近隣住民の方々へのご迷惑とならないよう、おしゃべりや携帯電話による会話は極力お控えください。
鈴など音の出る物の携行はお控えください。音楽等を流すことは厳禁です。
傘やウォーキングポールの使用は可能ですが、ご使用の際は、周囲の安全にご留意いただき、狭い場所や人の多い場所での使用は控えるなどの配慮をお願いいたします。

5参 加 にあたっての 諸 注 意
注 意事 項
健康である事の確認、大会前には 36km を歩くためのトレーニングやご自身にあった計画を立て、当日に備えてください。
代理参加はできません。
雨具、防寒具、帽子、着替え等はご持参ください。
チェックポイントでの飲料や軽食の提供はありますが、あくまで補助的なものです。
必要十分量はご自身で確保できるよう計画してください。
必携品のご準備をお願いします（→Ｐ3参照）
決められた時間内にスタートをお願いします。時間内にスタートしなかった場合は参加できません。
スタート会場、チェックポイント、ゴール会場には、大会側が用意した駐車場はありません。
公共交通機関をご利用ください。また、交通渋滞などを引き起こす可能性があるため、コース途中での車両を使ったサポートは禁止です。

ト イレ に つ い て
・大会参加中は公園、駅など公共施設のトイレをご利用ください。
・店舗等のトイレを借りる場合は買い物をするなど店舗への配慮をお願いします。
・トイレ以外の場所での用足しは厳禁です。違反した場合、失格とします。

保 険 に つ いて大会開催中のケガ等に関しては主催者加入の傷害保険の範囲のみの補償となります。
歩行中に気分が悪くなるなど体調に異変を感じた場合、無理をせずリタイアするようにしてください。

大 会 中 止 に 関 して原則雨天決行です。但し、地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等、皆様の安全を確保できないと主催者が判断した場合は、中止や中断、コース短縮もあり得ます。
大会の中止や中断、コース短縮を決定した場合は、大会開催前は大会当日 5 : 30 を目処に、大会開始後はその都度、大会公式 HP でお知らせし、速やかにメールでもお知らせいたします。
大会を中止した場合は原則、参加費の払い戻しは行いません。

66セルフチェックリスト

スタート前に必ずチェックをお願いいたします。

下記項目の中で、チェックできない項目が 1 つでもあれば、参加を中止するか、慎重に臨んでください。

□

体温は平熱である、熱感はない。

□

昨夜の睡眠は十分にとれた。

□□□□□

疲労感は残っていない。

スタート前の食事や水分をきちんと摂れた。

かぜの症状（微熱、頭痛、のどの痛み、咳、鼻水）はない。
胸や背中の不快感や痛みはない。動悸・息切れもない。
腹痛、下痢はない。

参加中の注意事項

スタート前・大会中・ゴール後は水分補給を心がけましょう。
体調に異常を感じたら、早めにやめる勇気を持ちましょう。
※計画を立てて参加しましょう。また、ラストスパートは急激に心臓に負担がかかります。

当日は、余裕を持ってゴールできるよう心がけましょう。

7

コースマップ
第3CP

ゴール：津門中央公園（西宮市）
開始時刻（11/4） 12：30
関門時刻（11/4） 18：30
閉鎖時刻（11/4） 19：30

第1CP

スタート：兵庫県立舞子公園（神戸市）
開始時刻（11/4） 9：00
閉鎖時刻（11/4） 10：00

第1チェックポイント（20km）
みなとのもり公園(神戸市)
開始時刻（11/4）10：00
閉鎖時刻（11/4）15:30

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