2020 年12月号(令和 2 年)

みやびだより2020年も残すところ後一月となりました。コロナに始まったこの年はいまだにコロナが世界中で猛威を振るい、日本でも第三波が今まで以上に感染者数を増やして来ています。私たちは日常生活でこれまで以上に感染予防に気を付けて行きましょう。とはいえ、毎年の年末のこの時期、冬至には柚子のお風呂にゆっくりとつかり、また、来年は良い年にと思いを馳せて穏やかに年の瀬、大晦日を過ごしたいですね。
一年の締めくくりも健康で、健やかに過ごしてまいりましょう。

29

火木

ボーリング

輪っかで大漁パターゴルフでカラオケお口にポイッ！

スマートボール

10

百歳体操

ゲーム

05

✄理美容サービス✄

09

輪投げゲーム土04

百歳体操♨香りの湯♨08

金03

サイコロ振ってゲーム07

みやびに来てあっという間に6年目になりました。ここに来てたくさんの方に出会い、初めての経験もたくさんさせて頂きました。
これからもみやびを利用して下さっている方々の為に明るく楽しく努めて参ります。
皆様との御縁を大切にして頑張りますので、宜しくお願いします！
松本和己

今や世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス感染症。私たちの身近な所にも広がってきています。
デイサービスをご利用される日は検温し、体調に変化がないかを送迎担当スタッフへお申し出のご協力をお願いいたします。

02

スリッパ飛ばし06

スタッフ紹介 ③

水01

30

みやびホームページ fukufukukai.com

いよいよ12月、何かと忙しく、気ぜわしい時期となってきました。寒さも増して体調を崩される方も見られるようになるころです。
冬に脳血管疾患や心疾患が増えると言われています。ヒートショックが原因の1つと考えられています。自分の周りの温度が急に変化することで血圧が変動し、心臓や身体が悪影響を受けることで起こります。外出時は上着を着用し、室内でも重ね着等で調整してください。 看護師 岡﨑美鈴

＊イベント・レクリエーションの日程等は、都合により変更になることがあります。

月

TEL 072-950-0382

看護師からのお知らせ

12月のイベント・レクリエーション
日

社会福祉法人ふくふく会

デイサービスセンターみやび

避難訓練

11

バウンドボール

カーリング

12
お手玉落とすな！

カラオケ♨香りの湯♨

13

14

15

風船バスケット

ビリヤード

冬至

21
飛んでけ

17

バランスコロコロ

18

年忘れ演芸会22

23

サイコロ振って紙コップ！

ボーリング

ゲーム

★書道サークル★

25

パターゴルフでビンゴゲーム

輪っかで大漁ゲーム

24

パターゴルフで19

スリッパ飛ばし☆手芸サークル☆ ✄理美容サービス✄♨香りの湯♨

20

16

26

百歳体操

スマートボール

風船バスケット

カラオケ★書道サークル★

27

28
的当てゲーム

29

30

31

01

令和3年 元旦

02

玉入れゲーム12月30日(水)～1月3日(日)♨香りの湯♨

03

04
バウンドボール

05

06

バランスコロコロ お口にポイッ！

07

08

09

カーリング

ビリヤード

飛んでけ
紙コップ！

左上：パターゴルフ
でスマートボール
見事、最高得点100点に入りました！
右上：スリッパ飛ばし
スリッパをカゴにいれればOK
下： 的当てボールを投げてぬいぐるみの 下：風船バスケット
的にあてよう！
風船を投げてバスケットゴー
ルに入れれば得点！！🎈

日々のレクリエーション

みやびの美味しいお昼ご飯‼
みやびは食事が美味しいです‼
今回は11月10日に出ました秋らしい料理『栗ご飯』と『湯豆腐』の時の写真です。
この日は、肌寒くて湯豆腐は身体が温もるし食べやすかったです。
・カツオのたたきは、新鮮でボリュームもあり他所のデイではなかなか出せない逸品と思います！
・切干大根煮は、湯豆腐ほどではないですが、柔らかくて食べやすくなっています。
・栗ご飯は、秋らしくしっとりとしたご飯なのでお替りされる方が多かった逸品でした。
・松風焼きはあっさりとした味わいなのと臭みがないので隠れた名わき役です。
ごちそう様でした！

来年は1月4日（月曜日）より通常営業いたします。
11月10日のメニュー
・カツオのたたき・切干大根煮・松風焼き・栗ご飯
・湯豆腐

理美容サービス

12月の理美容サービスは12月 3日（木）・16日（水） に行います。
12月は希望人数に達したので締め切らせて頂きました。
ご希望あればスタッフまでお申し出ください。

年忘れ演
12
場所：デご希望あればスタッフまでお申し出ください。

2020年（令和元年） 12月 （師走 しわす） December

みやびだよりデイサービス日記シリーズ

今月は利用者様のステキな💛スマイル💛を載せちゃいます!!

みやびのデイをこんなにも楽しそうに御利用して下さってます👈・ゲームレクリエー
ション時に、他の方を笑顔で応援されてる顔もステキです💛
・こっそりカメラを向けると、👆カメラに気付いて笑顔でOKサインして下さいました💛（笑）

12月号

No.152

健康散歩

散歩のペースで約1.5倍時間を長くかけて歩くと大またでサッサッと歩く＝⑤ 散歩の効果のはなし その5
ウォーキングと同じ消費カロリーとなります。
散歩の効果6点！歩くだけで不眠症の改善
ただし、散歩だけではダイエット効果
や脳の活性化などの効果いっぱいが思うように上がらないこともあります
ので、無理のない範囲でカロリー摂取に1-6. ダイエットにも効果がある
散歩にはダイエットの効果もあります。 制限をかけることで、効果をアップさせダイエットには、有酸素運動が効果的と言 ることもできます。また、散歩の途中で坂道や階段などをうまく利用するだけでわれています。
その理由は、この有酸素性エネルギー代 も、かなりのカロリーを消費します。う謝は、他のエネルギー代謝にくらべて脂肪 まく取り入れながら散歩コースを組み立をエネルギー源とする割合が多いためです。 てるようにするとよいでしょう。
散歩も同じく有酸素運動であると言うこ 散歩
・主な目的は気分転換とができます。
消費カロリーを体重60kgの人の場合で計算 ・歩き方が自由
・負荷が少ないので怪我をしにくく、ノすると、以下のようになります。
ンストレスで気分転換に集中できる散歩（ブラブラ歩く) 1分間に約2.7kcal
・下半身の筋肉を鍛えると共に脳を活性平常歩（普通に歩く） 1分間に約3.3kcal
速歩（大またでサッサッと歩く） 1分間に 化する・普段着で気軽に始められる
約4.2kcal

次月号も“散歩の効果のはなし”のつづきをご紹介します。

👆・仲良し2人、こんなにもイイ笑顔で👉楽しんで頂けると、こちらも嬉しいです💛

今月のお誕生日‼
・いつもステキなマダムは笑顔でさらにステキに💛 👇おめでとうございます‼
12月はお一人様ですが楽しいイベントがありますのでご期待ください！

☝・大柄の強面ですが、笑うとすっごく可愛いイイ笑顔です💛

書道サークル

12月3日生まれ

今月の手芸・・クリスマスリース作り、可愛くできあがりました。

上：季節の貼り絵
クリスマスツリー
左：書道：：真剣に筆を振るわれていました。
下：絵手紙
季節感を感じられる野菜を描かれましたよ。

👆・仲良し3人組とスタッフ。
いつも明るく楽しくお話して、いっぱいステキに笑ってます💛

年末年始のデイサービスの休業日について以下の期間、デイサービスは年末年始でお休みです。

令和2年12月30日（水曜日）～令和 3年1月3日（日曜日）はお休みです。
上履きお持ち帰り実施のお知らせ
利用最終日にはデイサービスでお預かりしている上履きは一旦お持ち帰りいただきます。年始初回利用日に忘れずご持参ください。

みやび温泉「香りの湯」
今月はピュアでここちいい香り。
心と体にくつろぎを。
「ゆずの香り」 です。

12月 2日（水）11日（金）14日（月）29日（火）書道サークル
12月 18日（金）24日（木）に 行います。

機能訓練で日常生活を元気に過ごしましょう！
機能訓練希望者は常時40名前後が登録されております。個々の運動能力や身体部位の疼痛具合、リハビリテーションの要否等を勘案し、複数でのグループ実施、個々による個別実施を1日平均15名前後に対して実施しています。

手芸サークルグループ実施：2～4名を基本男女別に、平行棒を使用して上下肢の筋力強化、運動能力の向上を目的として、各種機能訓練を実施しています。
個 別 実 施 ： 主に身体部位の疼痛のある方で歩行困難な方に対して、座位(椅子)で手技療法を用いて疼痛の緩和の上、リハビリテーションに努めています。
興味のある方は、申し出てください。

11月の手芸サークルは“折り紙サンタクロース”です。
みやびのお風呂でからだの芯から温めて、12月 15日（火） に行います。
健康で清潔な日々を過ごしましょう。に 行います。

デイサービスキャンセルの連絡方法についてのお知らせ
当日朝、急きょお休みされる場合はお手数ですが、午前 8 時 20 分ごろに当事業所までご連絡下さい。
また、あらかじめ確認可能なお休み（受診や私用によるもの）については送迎時もしくはお渡ししている連絡帳に記載をお願いいたします。