会報

令和 3 年 5 月発行
公益社団法人
稲城市シルバー人材センター

第 84 号

所在地：稲城市東長沼２１１２－１ 稲城市地域振興プラザ３階 ☎０４２－３７７－２２１２

令和 3 年定時社員総会のお知らせ

松本事務局長就任のご挨拶

2021 年 4 月１日付にて事務局長を拝命いたしました松本葉子
東京に新型コロナウイルス感染症拡大に対と申します。どうぞよろしくおする初の「緊急事態宣言」が発出されたのが願い申し上げます。
令和 2 年 4 月 7 日でした。一年が経過した現
稲城市シルバー人材センター
在も収束の兆しは見えず、ワクチンの接種実は、「自主・自立」「共働・共助」施拡大で状況改善がなされることに期待されの基本理念の下、会員が能力や 経験を活かし、ています。
健康や生きがいを実感しながら就業すること
会員の皆様には更なる感染拡大防止策へのを通じ、40 年以上にわたり活力ある地域社会ご理解とご協力をよろしくお願い致します。
づくりに貢献してこられた歴史ある団体であ令和 3 年定時社員総会についてり、その事務局長という職の重責に、身の引き締まる思いでございます。
定時社員総会は法人運営上必要とされてい改めまして会員の皆様には、就業のほか、ることから、6 月に開催されます。
令和 3 年の定時社員総会は 6 月 23 日（水） 専門部会、委員会、地区会活動等にも積極的中央文化センターホールを予定しております。 に取り組んでいただいていることに心より感謝を申し上げますとともに、引き続き「安全しかしながら、新型コロナウイルス感染症就業」を第一に、更なるご活躍をいただきまの状況を踏まえ、昨年と同様に三つの密を避すようお願い申し上げます。
けることにより、会員の健康と安全の確保を新型コロナウイルス感染症の収束は未だ見図ることを第一優先とするため、委任状等を通せない状況ですが、超高齢化社会にあって、提出していただき、総会が成立するようご協当センターに期待される役割は一層増す中、力をお願いいたします。
令和 3 年度からの新たな中期基本計画に基づそのため、今年の定時社員総会においてき、会員拡大等に向けた取組が開始されていは、会員の皆様の安全を第一に考え、下記のます。今後とも、地域に根差した、より信頼ような対応をお願い致します。
されるセンターを目指して、職員共々精一杯（詳細は、総会資料をお読みください。）努めてまいりますので、会員の皆様のご指導とご協力を賜りますようお願い申し上げまし新型コロナウイルス感染拡大て、就任の挨拶とさせていただきます。
防止のため返信ハガキ等を堤（2021 年 4 月）出して会員同士の安全を守って下さい。

ハガキ等は期限内に到着するよう早めの投函をお願いします。

小林高明常務理事退任のご報告
小林高明常務理事兼事務局長が令和 3 年 3 月31 日をもって退任されました。平成 29 年 4月から令和 2 年度までの 4 年間、当センターの諸課題、特に新型コロナウィルス感染症対策等を含め多大な貢献を頂きました。
本当にありがとうございました。

シルバー世代は幾多の困難を乗り越えてきました、今こそ力を合わせてコロナに克とう！

(2)シルバーいなぎ 第84 号

希望職種交代要員募 集 （ 年 間 計 画 ）令和２年度実績・令和３年度予算（概況）★令和３年８月以降に予定されているすべての「希望職種交代要員募集計画」です。
★申込み期限は交代月の２か月前の月末です。
役員面接と就業前研修(無給)があります。

（総会資料より）●事業実績（令和２年４月～令和３年３月）
・受託件数
2,326 件・契約金額
258,007 千円（前年度比 約 9.2％減）
・就業実人員 532 人(就業率 100.9%)●令和 3 年 3 月末現在会員数
会員数 527 人 平均年齢 75.3 歳
男355 人〃75.6 歳女172 人
〃74.8 歳（令和２年３月 31 日対比 30 人減）●令和 2 年度の事故発生件数
事 故 の 種 類 R 元年度 R２年度増減
傷 害 事 故2件
1件
-1 件
賠 償 事 故
4件
0件
-4 件
自動車事故
5件
4件
-1 件
合 計
11 件
5件
-6 件
●令和３年度事業計画・予算について
・受託件数
2,700 件・契約金額
283,000 千円（前年度比 約 9.6% 増）・就業延人員 62,000 人(就業率 99%)

交代月

グループ

募集人員 主な就業時間

中央文化センター 男 1 名

３ 年８ 月

第三文化センター

男 1 名 16：30～22：30

女1名
申込期限は
第四文化センター 女 1 名
６月末
ふれんど平尾３年 10 月
４ 年１ 月ふれんど平尾8：30～17：30

8：30～17：30
8：30～18：30

男 2 名 12：30～21：30
女1名

8：30～12：30

女2名

8：30～12：30

地域振興プラザ 男 1 名 16：45～22：15
第二文化センター 女 1 名

8：30～17：30

４ 年 2 月 地域振興プラザ 女 1 名

8：30～16:45

４ 年 4 月 第四文化センター 男 1 名 16：30～22：30※すべて交代制の仕事です。
※応募は、事務局備え付けの「仕事概要票」または事務局員に仕事の内容、就業時間帯等を確認し、事務局に申し込んでください。
（ホームページに情報掲載）※該当する「仕事概要票」は当センターのホームページ（ＨＰ）「会員専用ページ」の「会員へのお知らせ」欄内の「希望職種交代要員募集案内」で閲覧できます。

★重点実施事項
1.コロナで減った会員数の回復
2.徹底したコロナ感染防止策による就業～シルバー会員募集中～●入会説明会日程（要電話予約）
６月３日(木) ６月 ８日(火)
７月８日(木) ７月１３日(火)
８月５日(木) ８月１０日(火)９月９日(木) ９月１４日(火)各回 13：30～90 分程度●お知り合いを入会説明会にお誘い下さい（広報委員会からのお知らせ）【 訃報 】事務局継続雇用職員の広報委員会では、皆様
黒田真由美さんは、長らく病気療の活動を支援するため、養中でしたが、本年２月にご逝去
パンフレット等の作成されました（享年 65 歳）。
やリニューアルをお引黒田さんは 25 年間の勤務期間き受けしております。希望される就業グルー
中、当センターで最も多くの会員に仕事を紹介
プの方は、広報委員会までご連絡ください。 してくれた職員だと思います。バリバリ・テキ
写真は最近のパンフレットのリニューアル
パキ仕事をする姿がとても印象的な方でした。
例です。
謹んで故人のご冥福をお祈り申し上げます。
令和 3 年の社員総会は６月 23 日(水)開催予定です（3）シルバーいなぎ 第 84 号

「フレイル予防」で、元気に働き、生活を楽しめる体力を！

フレイル予防講座(第４回)

コロナによるピンチを「フレイル予防」で乗り越えれば、健康寿命を延ばせるのではないでしょうか。
積極的に日常生活に筋トレを取り入れて、健康な体力づくりをしていきましょう。
家事をしながら かかとの上げ下げ

階段を積極的に使おう

かかとをゆっくりと上げてゆっくりと下ろす動作をしてみましょう。ふくらはぎの筋力を鍛えることができます。
“やや筋肉が疲れた”と感じることを目安に回数を調整してください。1，2，3，4で上げ、1，2，3，4 で下ろすようなゆっくりとしたペースで行い、10 回から 15 回繰り返すと、筋肉がやや“疲れた”と感じるでしょう。

階段の上り下りも、身近で効果が高いトレーニン
グです。私たちは、椅子から立ち上がる時は、上体を前かがみにしてから立ち上がりますが、階段を上がる際にも椅子から立ち上がる動作のような上体を前後に振る動きを交ぜて階段を上がるようにするとラクに階段を上れるようになります。階段上りのトレーニングで、お尻の大臀筋と太もも後ろ側のハムストリングスが鍛えられます。
下り階段も筋トレになる
階段を下りる動作は、筋肉に刺激を与える筋トレとしての効果が高く、太もも前側の大腿四頭筋を鍛えることができます。階段を下りる動作は、関節などへの衝撃が強く膝や足首を痛めやすいという問題もあるため、スピードをやや遅くして、一歩一歩確実に下りましょう。バランスがとりにくい場合は、手すりをつかんで下りましょう。

図 2.かかとの上げ下げ※図2 出典：「東京都介護予防・フレイル予防ポータル」より抜粋※引用・参考文献 谷本道哉著『学術的に「正しい」若い体のつくり方』（中公新書クラレ）、2015、中央公論新社『イレブン・チェック』 フレイルの兆候があるかどうか １１の項目に答えてみましょう！

※出典：「東京大学高齢社会総合研究機構 飯島研究室のサイト」より抜粋

フレイルの兆候を発見した場合でも、「栄養」・「運動」・「社会参加」の３本柱を同時に取り組めば、「健康」な状態に戻ることができます。
今から始めよう、フレイル予防

(4)シルバーいなぎ

第84号「安全標語」推薦作品

稲城市の豊かな自然の中で活躍の「植木・造園グループ」就業紹介
稲城市シルバー人材センターの植木・造園グループの就業内容を紹介致します。
①就業場所は市内公園、ゴルフ場、民間企業、個人宅などの植木剪定や垣根刈込・除草等②就業形態は就業場所によりメンバーを結成し責任者の指示に従って就業します。
③必要な設備や備品は一部センターが用意しています「運搬用軽トラック、脚立、梯、刈払機、トリマー、安全帯、ヘルメット等」④個人で準備するもの「剪定鋏、刈込鋏、枝切鋸、作業用衣類、地下足袋、手袋等」⑤就業は基本 8:30～15:30、概ね 10 日位／月
悪天候時は中止あり、基本土日祝日は休み。
◎低木植栽の剪定など脚立作業や剪定鋏など刃物を使用しますのでヘルメット着用などの安全対策を第一に就業します。また会員同志の信頼や絆を高めて危険防止、事故防止、熱中症予防対策に努めます。就業規約に基づく「申し合せ事項」にて円滑な就業形態を図っています。

しごと財団の研修制度や自主研修にて技能を学び、豊かな自然の中でいつまでも元気に笑顔で活躍したいものです。
（ 興味のある方は、当シルバー事務局に気軽にご相談下さい）剪定作業は責任者の指示で不要枝を取り除
き樹形を整え、安全を第一に丁寧に進めます。

東 京都 シ ル バー 人 材 セ ンタ ー 連 合本 部 が主催する安全標語の募集に 44 点の応募があり、当センターとして下記の 6 点を推薦することに決定しました。
テーマ１ 「危険予知」① ヒヤリ・ハット
みんなで進める KY 活動
矢野口 牧野輝雄さん② 危険予知 ヒヤリ・ハットが 注意報
若葉台 羽鳥 勝さん③ その事故を 防ぐはあなたの 危険予知
矢野口 繫田 哲さん
テーマ２「健康管理について(感染症予防含む)」① 仕事場も コロナ対策 最優先
若葉台 羽鳥 勝さん② 三密と マスク手洗い 予防の基本
若葉台 羽鳥 勝さん③ 三密さけて 距離とって感染予防の第一歩
平尾 瀧下修司さん

多摩川清掃に参加しました
４月４日(日)に開催された恒例の多摩川清掃は、例年と異なり「密」を避けるため個人参加方式で実施されました。大勢のシルバー会員や市民が参加し、皆さん約１時間の作業で、発泡スチロー
ル、レジ袋、ペットボトル等のゴミを 45ℓ のビニール袋に一杯になるくらい収集しました。

40 周年記念誌を配付しました
コロナ禍の中で滞っていた 40 周年記念誌がようやく完成し、既に会員の皆様の元へ配付されました。皆様が元気に活動されている写真と共に、40 年の歴史に思いを馳せながらご覧ください。記念誌への写真提供、取材協
力いただいた皆様ありがとうございました。

新型コロナウイルスワクチン接種が始まりました 「うつらないうつさない」ために接種しましょう