地震から身を守るためのアドバイス

ポルトガル語Recomendações para
proteger-se em caso de
Terremoto

Associação Internacional de Turismo e Convenção de Sendai(SenTIA)

Conhecendo mais a respeito do Terremoto
A cidade de Sendai já passou por grandes catástrofes
causadas por frequentes terremotos.É muito importanteinteirar-se sobre o ocorrido nessa ocasião conversando
com seus conhecidos, vizinhos e moradores
No final da tarde do dia 12 de junho de 1978 no mar da região
da província de Miyagi ocorreu um grande terremoto(M7.4).
Na cidade de Sendai capital dessa província paredes de blocos
de cimento destruídos devido ao tremor caíram sobre ostranseuntes provocando muitas vítimas fatais.
Depois de trinta anos após o grande terremoto de 1978 na
tarde do dia 11 de março de 2011 um terremoto de enorme
proporção (M9.0) ocorrido nas profundezas do Oceano Pacífico
na região Nordeste provocou uma catástrofe, a Grande Tragédia
na Região Leste do Japão.Na parte litorânea da cidade de Sendai
nos bairros de Miyagino e Wakabayashi um Tsunami de enormes
proporções provocou milhares de vítimas fatais.
※ M（Magnitude）escala referente a energia do terremoto.

Por quê devemos temer um Terremoto?
IncêndiosIncêndios são fáceis de ocorrer
após um terremoto.Região deconglomerado de prédios são
locais propícios para que umincêndio se alastre rapidamente.

TsunamiUm terremoto que ocorre no
margeralmente provoca um

Tsunami.Por isso as pessoas que
se encontram ou vivem próximas
de mar ou rio devem tomar muito
cuidado.

Desabamentode construções

Existe um grande perigo dedesabamento de casas , prédios
com risco de soterramento das
pessoas entre os escombros. ＊Novas construções

(construções

realizadas após a mudança dalei em 1981.) são consideradas
relativamente mais seguras.

Queda deobjetos

Luminárias,computadores e móveis
podem cair ou desabar.Ferimentos
graves podem ocorrer ao pisar
em cacos de objetos quebrados.
Se estiver em locais abertos há
o perigo de ficar preso entre os
destroços de painéis,blocos decimento ou máquinas de venda derefrigerantes.

Deslizamento
de terra

Cuidado com desabamentos seestiver em regiões montanhosascom muito declive.

2

Problemas que surgiram no GrandeTerremoto do Leste do Japão
① Dificuldade de comunicação
Por um longo tempo não foi possível comunicar-se
pelo telefone celular ou internete. após aocorrência do terremoto. Com a energia elétrica

interrompida não foi possível recarregar a bateria do
telefone celular.Tornou-se impossível quaisquer contato
com familiares e parentes aumentando ainda mais aapreensão e insegurança devido aessa dificuldade decomunicação.

② Queda da energia elétrica
O blackout durou cerca deum dia até uma semana
causando muita insegurança
principalmente quando
anoitecia.

③ Queda no abastecimento de água encanada
Em muitas regiões
houve uma queda no
abastecimento de águaencanada por cerca
de uma semana. Foi
muito difícil conseguirágua potável e para as
tarefas do dia a dia.

④ Queda no sistema de esgoto
A situação tornou-se precária com a interrupção dosistema de esgoto.Para descargas foram utilizados oestoque de água das banheiras .

⑤ Interrupção do sistema de gás
Na maior parte das regiões afetadas o retorno do sistemade gás encanado normalizou-se somente depois de um
mês.Sem o gás encanado não foi possível cozinhar,banharse e o sistema de aquecimento também ficou interrompido.

⑥ Falta de alimentação
Para obtenção do mínimo de alimentos foi
necessário enfrentar filas quilométricas.

⑦ Interrupção do sistema de transporte
Os meios de transporte como trem bala,sistema
ferroviário e metrô pararam totalmente e apenas
alguns ônibus circularam pela cidade.Devido a falta
de gasolina ficou impossibilitada a utilização de carroou moto dificultando muito a locomoção e notou-se
um aumento excessivo na circulação de bicicletas.

O que você deve deixar preparado para o caso de ocorrer um terremoto??
① Simulação da situação de emergência na
sua imaginação
E se caso ocorrer um
terremoto agora? E se caso
ocorrer de madrugada?É
muito importante imaginar
todas as situações possíveis
no caso da ocorrência de um
terremotoetrocarinformações com amigos efamiliares antecipadamente..

② Segurança em casa

e a saída de sua casa.
b) Para maior segurança utilize luminárias que sejam
mais leves.
c) Deixar chinelos,rádio e lanterna perto da cama
E se ocorrer um tremor enquanto estiver dormindo?Para não se machucar com cacos de vidro deixe
sempre perto do local onde você dorme um chinelo desola resistente.No caso de haver um blackout total
deixe sempre uma lanterna e rádio perto da cama.
d) Extintores
Extintores podem ser encontrados em home center.

③ Locais e ruas seguras perto desua residência

a)Como precaução verificar um local seguro paraa) Cuidado com a queda de luminárias,

refúgio perto de sua residência.

eletrodomésticos e móveis.

Esse local poderá ser algum parque ou local aberto

Devido ao forte abalo de um

onde não haja possibilidade de queda de placas etc.

terremoto ,eletrodomésticos e

Procure inteirar-se da localização de ruas para a fuga emóveis podem cair ou tombar.

locais seguros se caso haja a ocorrência de incêndios.

Procure fixar os móveis com osb) Certifique-se dos locais de fuga em caso de tsunami

aparadores próprios que são

nas regiões litorâneas

encontrados em home center.

Verifique os locais altos (Takadai) para fuga e os

・É m u i t o p e r i g o s o c o l o c a r

prédios (designados como abrigo e refúgio) com placas

objetos pesados em locais altos.

de identificação de refúgio em caso de Tsunami.

・Certifique-se que não há nada atrapalhando a entrada
Os móveis devem ser afixados com aparadorespróprios nas paredes.Preste atenção para não
Objetos pesados colocados em locais baixos

colocar móveis que se caso venham a tombar
sejam obstáculo no caminho de fuga.

Fixar a televisão

Chinelos de sola resistente perto da
cama.
Providenciar rádio e lanterna pertoda cama.

Comentário
Quando ocorreu o terremoto consegui fugir com facilidade e com segurança porque havia anteriormente me
certificado do caminho que deveria utilizar.Imagino a insegurança de fugir de noite na mais completa escuridão.
Caso tenha que fugir de noite é necessário certificar mais uma vez a rota de fuga.

3c) Você tem certeza que as ruas as quais utilizará em,comidas em lata prevendo uma parada no fornecimento

caso de fuga são seguras?

de água encanada em caso de desastre natural .

Em caso de desabamento existe o perigo de ficar entre
escombros de blocos de cimento ou debaixo demáquinas de venda de refrigerante.Em ruas muito
estreitas blocos de cimento e as máquinas de venda derefrigerantes podem tombar impedindo a passagem emcaso de fuga.

⑦ Comunicação com os moradores
Em caso de desastres naturais aunião dos moradores da região faz
a força.Por isso é muito importante
procurar relacionar-se com a④ Certifique-se da localização de abrigos
Na cidade de Sendai os prédios das escolas estaduais
do ensino elementar estão definidas como abrigos em
caso de catástrofes.É muito importante certificar-se da
localização exata do abrigo mais próximo de sua
residência e observar detalhadamente o caminho mais
seguro para se chegar até ele.

⑤ Definir uma maneira de contactar-se
com amigos e familiares
No Grande Terremoto do Leste do Japão todas ascomunicações via telefone celular ou Smart phone
ficaram congestionadas.Por esse fato é aconselhável
deixar previamente combinado com os familiares eamigos um local de encontro caso ocorra alguma coisa.

vizinhança e os moradores da região.

Será que vocêconhece os
moradores dasua vizinhança?

⑧ Procure a melhor maneira de obter
informações

Em caso de calamidades ou desastres naturais a falta
de informações nos deixam totalmente perdidos e
inseguros.Vamos nos inteirar das maneiras de obtermos
informações nesses casos.

☞ Vide página 8

Conhecimentos úteis
A Intensidade Sísmica(Shindo 震度 )é uma escala qualitativa deum① tremor.É obtida a partir dos seus efeitos na população.
A Magnitude(M) é uma escala quantitativa de um tremor.
Mede a energia liberada durante um sísmo.

☞ Procure testar antecipadamente o Serviço de

A medida da quantidade de energia desprendida em um

encontra na página 7.

medida do efeito produzido por um tremor é Intensidade

Recados em Caso de Desatres Naturais」que se⑥ Providenciar uma bolsa com itensde emergência em caso de fuga
É imprescindivel deixar preparado uma sacola contendo
itens básicos de sobrevivência em caso de fuga.Procure
colocar na sacola itens básicos e importantes para sua
sobrevivência tais como remédios que necessita tomar
diariamente ,soro fisiológico para lentes de contato etc.
Estoque uma quantidade de água mineral,bebidas

terremoto é uma medida universal M(Magnitude)porém a
Sísmica (Shindo 震度 ).

A medida do efeito produzido por um tremor de acordo com o
Sistema Metereológico do Japão ,Intensidade Sísmica(Shindo 震度 )
しん ど

よ ん

４

震度

(I.Sísmica)
しん ど

震度

ご

5弱
じゃく

(I.Sísmica Fraco)
しん ど

震度

ご

5強
きょう

(I.Sísmica Forte)

しん ど

震度

ろく

6弱
じゃく

(I.Sísmica Fraco)

しん ど

震度

ろく

6強
きょう

(I.Sísmica Forte)

しん ど

震度

Bolsa de Emergência

(I.Sísmica)•Cópia do Cartão de Permanência
•Dinheiro（Moedas） •Roupa intíma,Meias•Luvas・Guarda chuva •Lanterna •Rádio

Com essa intensidade livros,objetos e louças
podem cair das prateleiras.
Móveis não fixados na parede podem tombar（O mesmo ocorreu na região de Taihaku no
Grande Terremoto do Leste do Japão)Muito difícil de manter-se de pé nessa
intensidade. Os móveis chegam a movimentar-se
do lugar e objetos podem tombar e sair dos
lugares. As portas de entrada podem ficaremperradas .（Registros desses casos na região
de Aoba,Wakabayashi e Izumi no GrandeTerremoto do Leste do Japão.)É praticamente impossível manter-se de pé.。
Todos os móveis que não estão fixados na
parede movem-se do local e a maioria dos
objetos caem das prateleiras e estantes.（Registros de vários casos na região de Miyagino
no dia do Grande Terremoto do Leste do Japão）
Todos os móveis que não estão fixados
movimentam-se dos locais ou podem tombar e
podem até serem lançados para longe.

② Boletim de alerta de terremoto•Isqueiro（Fósforo）

Esse sistema tem a finalidade de alertar a população que•Remédios que necessita tomar com frequência ,soro

de alerta com um som característico transmitido pelos•Caixa de primeiros socorros•Sacos plásticos •Comida

fisiológico para lentes de contato,absorventes higiênicos
e objetos que sejam importantes para o seu dia a dia.

4

なな

7

Essa intensidade é facilmente sentida mesmo
andando. Mesmo dormindo profundamente amaioria das pessoas acordam com o tremor.

prontamente ocorrerá forte terremoto. Trata-se de sinal
meios de comunicação ,telefones celulares,smart fones,rádios e tvs segundos antes de um grande terremoto.
（Alguns telefones celulares não possuem esse sistema.）E caso aconteça um grande terremoto
E se você estiver dentro de casa
① Proteja a cabeça
Proteja a cabeça escondendo-se debaixo de uma mesa
forte.Agarre firmemente os
pés da mesa para que elanão se movimente com o② Muito cuidado com cacos de vidroe placasAfaste-se de locais
com muitos prédios
pois cacos de vidro eplacas de propaganda
podem cair sobre as
pessoas.

tremor.Caso não tenha uma
mesa

coloqueuma

almofada sobre a cabeça.
Um tremor forte geralmente dura cerca 1 minuto
porém no Grande Terremoto do Leste do Japão otremor durou cerca de 3 minutos.

② Não se desespere saindo correndo
para fora
É muito perigoso afobar-se ecorrer para fora da casa. Ao sair
é preciso tomar muito cuidado
com o despencar de objetos.

③ Quando enfraquecer a intensidade
do tremor desligar o fogo.
É muito perigoso aproximar-se
do fogo no momento de um
forte tremor . Ao perceber oenfraquecimento da intensidade
do tremor apague o fogo edesligue o sistema de gás
encanado.

④ Abrir todas as portas de entrada
Com o tremor os prédios e
residências podem sofrer avariações
n a sua p osição bloquea ndo a s
portas de entrada e saída. Logo que
o tremor enfraquecer abrir todas as
portas de entrada rapidamente
liberando a rota para fuga. Principalmente em prédios
altos ou apartamentos é muito importante assegurar-se
da rota de fuga no caso de uma emergência.

Ao estar fora de casa
① Afaste-se de blocos de cimento
e das máquinas de venda de refrigerante.
Ao ocorrer um tremor afastese rapidamente para um local
seguro pois blocos decimento e máquinas de venda
de refrigerantes tombam com
muita facilidade. Afaste-se
com rapidez.

Se caso você estiver na escolaou dentro de lojas① Proteja a cabeça
Fuja para debaixo de uma mesa ou qualquer lugar onde
possa proteger principalmente a cabeça.Em último caso
use a bolsa como um protetor.

② Muito cuidado com luminárias
dependuradas
Cuidado com asluminárias em
grandes halls das
lojas

quandoperceber um tremor
pois peças das
l u m i n á r i a sdependuradas
podem cair.

③ Procure não se afobar e nem saia
correndo para fora
Siga as instruções dadas pelos responsáveis do local e
procure manter a calma.

Se estiver dentro do elevador
Se estiver dentro do elevador aperte os botões detodos os andares e desça rapidamente.

Se estiver dirigindo carro
Vá diminuindo aos poucos avelocidade do carro , pareno lado esquerdo da pista edeligue o motor do carro.
Obtenha informações
através do rádio. Casotenha que afastar-se paraum abrigo deixe o carro e
dirija-se a pé ao local defuga mais próximo.

5Quando o tremor acalmar① Checando as avarias ao seu redor
A casa está segura?
O fogão está desligado?
Não há foco de incêndio?
Com os tremores secundários é muito fácil deocorrerem os desabamentos das residências ou
alastramento de incêndios.
Depois de um grande terremoto é muito comum ocorrer
tremores seguidos . É conhecido como tremor
secundário.Quando acontece um grande terremoto
paredes de uma construção que ficaram enfraquecidas
podem desabar devido aos tremores secundários.

② Colhendo informações através detv e rádio
Depois de alguns minutos da④ Procure um local seguro
Procure um local seguro onde não haja a possibilidade deser soterrado por escombros ou ser afetado por objetos
caidos e que tenha várias rotas de fuga. Após um grande
tremor podem ocorrer
focos de incêndio e éconveniente estar
prevenido sabendo deantemão

rotas

diferentes de fuga.

⑤ Avise as pessoas que estão ao seu
redor ajudando uns aos outros
Procure auxiliar as pessoas que estejam necessitando
de algo.

ocorrência de um tremor a tv e orádio transmitem notícias e imagem
da região onde ocorreu o tremor ea gravidade da situação e
principalmente se há possibilidadede ocorrer um tsunami.A rede detelevisão estatal japonesa NHK
transmitirá o Alerta ou o Aviso deAtenção ao tsunami em inglês ,chinês ,coreano , português caso
haja algum aviso oficial das
autoridades
Inclusive na segunda estação de rádio estatal NHK (emSendai 1089 kHz) as informações são repetidas várias vezes
em japonês , inglês , chinês , coreano e português.

③ Prestar atenção para alerta deTsunami
A ocorrência de um Tsunami aumenta quando ocorre um
terremoto no mar.
Na Agência Metereológica do Japão detecta-se a provável
altura e o horário e o local da chegada de um tsunami
após 2,3 minutos após um terremoto.
Se você estiver na região litorânea e houver um tremor
procure obter informações o mais rápido possível atravésde rádio e televisão e se caso houver alerta de tsunami
afaste-se da região procurando refugiar-se em um local
seguro.

Classificação dos avisos de tsunami segundo aAgência de Metereologia do Japão
おお つ なみけいほう

大津波警報(ootsunami keihou)

Sinal de alerta deGrande Tsunami

Alerta de grande tsunami provocando
extenso dano

(tsunami keihou)

Sinal de alerta deTsunamiAlerta de tsunami provocando danos(tsunami chuuihou)

Aviso de atenção
para um possível
Tsunami6

dentro de uma casa avariada.
Dirija-se aos abrigos levando
apenas o mínimo necessário.
Na cidade de Sendai as escolas
públicasbem como outros

prédios são os abrigos oficiais em
caso de refúgio.

⑦ Antes de deixar sua casa e dirigir-se aum abrigo lembre-se de alguns detalhes□ Certifique-se de desligar os aquecedores.
□ Desligue a chave geral de energia elétrica.
□ Desligue a chave geral de encanamento de gás.
□ Feche o sistema de água encanada.
□ Levar objetos de valor（Documento deidentificação,dinheiro,cartão de banco）.
□ Carregadores de bateria dos telefones celulares e Smartphones.
□ Vestir-se com roupas que aqueçam .
□ Pegue a sacola de emergência.
□ Travar portas e janelas.
□ Caso não consiga
a família escreva num
papel a sua localização
e deixe na porta de

つ なみちゅう い ほう

津波注意報

É muito perigoso permanecer

entrar em contato com

つ なみけいほう

津波警報⑥ Não havendo segurança em permanecerna casa dirija-se aos abrigos.

Perigo no mar e a beira mar

entrada.

Procedimentos ao chegar no abrigo

Para ler uma mensagem

Mural de mensagens de emergência → Mensagem
encontrada → Discando o número de telefone da pessoa① Identificação

interessada → Procura da mensagem → Mensagem afixada no

Ao chegar na recepção do abrigo identifique-se
escrevendo seu nome completo e endereço.É muito
importante pois assim saberão que você se encontra
com vida nesse abrigo.

② Obtenção de água,alimento e
informações

No abrigo serão distribuídas provisões como água e comida
suficientes para cada pessoa. Geralmente nos abrigos chegam
informações com muita rapidez. Se possível procure auxiliar
como intérprete as pessoas que não conseguem dominar alíngua japonesa.As pessoas que não se refugiam nos abrigos
mas que permanecem em suas casas sem eletricidade e águapodem também buscar água e comida nos abrigos. Os
banheiros instalados emergencialmente também poderão serutilizados.
E mesmo que você permaneça em sua casa e esteja impossibilitado
de cozinhar por falta de energia elétrica ou falta de gás será possível
buscar alimentos e água no abrigo mais próximo de sua residência.
Você também poderá utilizar os sanitários instalados provisoriamente

mural

Informar seu próprio paradeiro
Informe o seu paradeiro ao Consulado ,escola ou
trabalho caso ocorra uma calamidade. Após grandes
catástrofes familiares,parentes e amigos buscam por
notícias e informando seu paradeiro muitos
desencontros poderão ser evitados.

Expressões japonesas usadas em
caso de calamidade
ひ なん

避難（hinan）と ほ

徒歩で（toho de）
たかだい

Escapar.Fugir para um local
seguroÁ pé

高台（takadai）

Locais altos

ゆうどう

Encaminhar as pessoas

nos abrigos.

③ Auxiliando uns aos outros
As próprias pessoas refugiadas nos abrigos cuidam damanutenção do local. Se estiver em condições de saúde é
importante ajudar a manutenção dos abrigos limpando ou

誘導（yuudou）
う かい

迂回（ukai）

a certo local
Desviar do caminho

auxiliando o carregamento das doações recebidas no abrigo.
あん ぴ

安否（anpi）

Checar os sobreviventes

おうきゅうしょ ち

応急処置（oukyuu shochi） Primeiros socorros

Comunicações interrompidas
com amigos e família
Diante um desastre natural todas as comunicações via telefone celularou smart fones ficam congestionadas e difíceis de serem concluídas.
Existem algumas formas de facilitar a comunicação nesses casos.
・Procure sempre informar as pessoas o local onde você seencontra pois é mais fácil completar ligações com quem

そな備える（sonaeru）
ていでん

停電（teiden）

Corte de energia elétrica

だんすい

Suspensão de fornecimento

断水（dansui）
きゅうすいしゃ

給水車（kyuusuisha）

esteja fora da área da catástrofe
・Os telefones públicos podem ser mais eficientes .
・Caso a ligação telefônica estiver difícil procure enviar
mensagens por email.
・Cadastro de mensagens via telefone celular ou
smartphone em caso de catástrofe
Mural de mensagens via telefone celular e smartfone em
caso de emergência
Quando ocorre uma grande calamidade surge no topo da tela

Prevenir.Preparar

ひ

し まつ

火の始末をする(hi no shimatsu wo suru）
ふ つう

不通（futsuu）
うんてん

de água
Caminhão deabastecimento de águaDesligar o sistema deencanamento de gás e aparelhos
movidos a combustível a óleoAcesso bloqueado

み あ

運転を見合わせる（unten wo miawaseru）

Sistema ferroviário interrompido

do celular ou smartfone uma mensagem「Saigaiyou Dengonban」
que significa Mural de Mensagens em Caso de Calamidade.
Registrando uma mensagemOpção de mensagens de emergência → Registro
mensagem → Postar a mensagem

Digitar a

き けん

危険（kiken）
きゅうじょ

救助（kyuujo）

Perigo.
Salvamento.

7

けいかい

警戒（keikai）
さまた

FM Izumi

Cautela妨げ（samatage）

Obstrução

すみやかに、ただちに

Rapidamente(sumiyaka ni , tadachi ni)
たちいりきん し

立入禁止（tachiiri kinshi）

Centro de Apoio Multilingual de③ Sendai em Caso de Calamidades e
Desastres Naturais
Para obtenção de informações em inglês, chinês ecoreano a prefeitura da cidade de Sendai, instala em

Proibida a entrada

caráter emergencial, no interior do Centro Internacionalde Sendai o“Centro de Apoio Multilingual de Sendai

つうこうきん し通行禁止（tsuukou kinshi） Proibida passagemem Caso de Calamidades e Desastres Naturais“.
Caso queira obter informações ou esclarecer dúvidas

ふ きん

付近（fukin）
ひか控える（hikaeru）
み79.7MHz

あんぜん

かく ほ

身の安全を確保（mi no anzen wo kakuho）

em

Próximo a 〜

outras línguas entre em contato com o Centro

Internacional.
Para outras quaisquer informações em língua

Evitarestrangeira entrar em contato com o Centro
Internacional de Sendai.

Proteger-se a si mesmo.
Endereço:No interior do Centro Internacional de Sendai
Aobayama, Centro Internacional de Sendai

Como obter informações

TEL: 022-224-1919 / 022-265-2471
FAX:022-265-2472
http://int.sentia–sendai.jp/saigai/① Abrigos
Nos abrigos pode-se obter informações fornecidas
oficialmente pelas prefeituras. Algumas informações
podem ser encontradas também em Inglês.

Associação Internacional de Turismo e Convenção de
Sendai (SenTIA) possui um sistema de envio de informações
via email em várias línguas,japonês,inglês,chinês e coreano.。

② Rádio

Em caso de calamidade o sistema enviará várias

O SenTIA (Associação Internacional de Turismo e
Convenção de Sendai) juntamente com as rádios da
cidade de Sendai fornecem informações em inglês e chinês.

Rádios que juntamente com o SenTIA fornecem
informações em línguas estrangeiras
Date FM (FM Sendai)

E MAIL do SenTIA

77.1MHz

informações via email.

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jp/j/activity/mailmagazine.html

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Rádio 376.2MHz

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das novidades em primeira mão.

FM Taihaku

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Recomendações para
proteger-se em caso deterremoto
Abril de 2019

Publicação e Edição:Associação Internacional de Turismo e
Convenção de Sendai (SenTIA)
Design:Yamaoka Fumie Taketoshi Akihiro
Ilustrações:Abe Koharu

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