通の鍋だと子どもがあまり食べ蔵庫の片づけにもなります。普いっぱい入れます‼ポン酢につるのが定番です。ネギと白菜もき肉で肉団子を作り、鍋に入れべてくれます。

んラーメンですが、おいしく食います。鍋というより具だくさています。でも、やっぱりキムで、一人用の鍋の素を使って作っ豆乳などの違う鍋も食べたいのチ鍋が一番多く登場します。てくれませんが、カレー味だと代けて食べるのがおいしいです。

ふうじん

よく食べてくれます。

代

代

辛いものが好きなので、以前夫がきのこを採るのが好きな

うめワイン

代

ごま豆乳鍋です。市販のスー

なかなかぷーはキムチ鍋などをよく食べていので、いろんなきのこを鍋に入代

わが家の定番鍋は、ほうれんたのですが、子どもが産まれてれるのがわが家の定番です。天花好きばば

草のおいしい鍋です。キャベツ、からは、豆乳鍋やちゃんこ鍋な

然きのこがたくさん食べられる

代

きのこ、豆腐、豚肉も一緒に入どマイルドな味の鍋を食べるこので贅沢気分です。

石堂利博
わが家の定番鍋は、キムチ鍋。

れます。刻み生姜とニンニクをとが多いです。でも自分用には海鮮を入れるといい味が出ます。

入れ、少し塩をしてさっと煮て、代定番の鍋料理といえば、白菜

Hizuki
最近のわが家の定番鍋は、細七味や柚子胡椒、かんずりなどしんでいます。

わが家の定番鍋は、餃子鍋で豆腐の生姜あんかけ鍋です‼

入れて食べるのが大好きです。

大量投入（笑）子どもは白滝をてから、私好みの豆腐や豆乳をるというものです。何種類かのつけだれを用意して、好みでつわが家では、鍋に大根を入れす。 水 炊 き、寄 せ鍋、キムチ 鍋

だし汁に塩と醬油とみりんで薄プを使わずに作るレシピを覚えけながら食べます。変わりだれます。煮込むのに時間が多少かなどどんなベースにでも、餃子を味をつけ、そこに豆腐を投入し代はレモン塩のスープだれとオかりますが、出汁の味がしみ込インです。もちろん冷 凍庫に常さりこ

リーブオイル。さっぱりとしてんだ柔らかい大根はとてもおい人気です。て温め、生姜のすりおろしを入代備 して あ る 生 協 の 冷 凍 餃 子 を 使れ、片栗粉でとろみをつけます。

すき焼きだ」と年子どもに言ほぼ普通の鍋と一緒‼「これが焼き風ですが、汁がたくさんですき焼き風鍋。味付けはすき

時には嘘つきババ

しいです‼ですが、このことをいますから、そのときのお腹の空

代

義 母 に 言 っ た ら 驚 か れ ま し た。

りえ chan

できてとても 便 利です。おいし代

安価で高タンパク‼

わが家では、鍋のたれに「りんごのすりおろし」を入れます。

くて、お腹いっぱいになります。

い続けています。でも、孫にはポン酢系のたれにもごまだれ系

家族みんなが好きなのはキム本物のすき焼きを用意します。

わが家の鍋は、定番の寄せ鍋チ鍋です。シメにラーメンを入のたれにも合います。長野の鍋れて食べるのも好きです。子ど代です。牡蠣は必ず入れます。あ野菜嫌いな子どもでも、喜んにぴったり‼とは肉、魚、野菜などです。たも達が小さかった頃は、辛いも代で食べるのが、味噌ベースのつ定番鍋はキムチ鍋。アイデア

最近のブームは、カレー鍋で30す。少しだけ余ったカレールウ

こばれはごまだれで、最後のシメは、のが食べられなかったので別に鍋は、鍋に糸こんにゃくを大量代

ゆに、ラーメンをインしたお鍋作っていましたが、いつの間に投入して、シメのラーメン代わたろままです。モヤシやスライサーで薄か食べられるようになりましラーメンです。

くスライスしたニンジン、コーりにすることです。

代た。わたしは、トマトやカレー、あんこの消費にも役立ちます。基本的

ンなどの野菜も一緒に煮てしま

40

まるちゃん

50

小さい子どものために、鶏ひ30にどんな具材でも合うので、冷7030406030

うめ60
代50

高野和子30き具 合、具 材の量に応じて加減

栗林 律裕子30

これってうちだけなのかな？

代の調味料を足して、辛くして楽50です。

80
代

60

赤ペン花子

70

40

50

ポン酢で食べるあっさり味の鍋「わが家の定番鍋＆アイデア鍋」と豚バラ肉のミルフィーユ鍋で＊ 今月のテーマ ＊切りにしてゆで時間を短くした

そしあめ〜るす。簡単でおいしいです。

組合員さんからの投稿コーナー

野菜を、しゃぶしゃぶ風に食べ・・・

10

フリートーク

お店でのうれしい出来事
ぼん

代

コープのお店で買い物の際にもらえる抽選券の当落を、家 族で楽しみにしています。先日、安いい。これと卵焼きが彼女にとっ菜の甘みが補ってくれる。彩りもない‼結構醤油を使いますが、野リクエストをもらったら作るしか加 え て 作 る 鶏 汁。 面 倒 だ け ど、にはいつも常備している商品さがちょうど良いです。冷凍庫

きに食べたり…。味付け、大きにしたり、ごはんが足りないとの焼おにぎりです。孫のおやつ

代CO・OP
ミニアメリカンドッグです。

代て母の味らしい。嬉しいかぎり。

冊目の日記
ルコ

Mayu‒O「ミニアメリカンドッグ」をよ

年 日 記 を 書 く よ う に な り、く頼みます。朝食に出すと子ど

曇野 豊科店での買い物 後、ご婦人が笑顔で声をかけてくださり
年日記にするか、 年日記にす冊目が終わります。 冊目は、「当たるといいわね‼」と抽選券を一枚譲ってくれました。週末わ等のバナナがく わ く し な がら 番 号 を 確 認 し た
ところ、なんと当たりました‼ 1 歳の息子の大るか。迷いましたが、がんばってパクとよく食べてくれます。ケものテンションが上がり、パクも楽しいです !

チャップでニコニコ顔を描くの年日記を買うことにしました。

便利なミールキット

クイズの応募方法は右記をご覧ください。

※当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
※「そしあめ〜る」への掲載は抽選とは関係ありません。
※投稿文章は場合により内容を変えない範囲で修正させていただく場合があります。

1 月 13 日（土） ※当日消印有効

好 物なので、わが家ではどの賞

P代O

しいたけのたけし

N品より嬉しいのです。この場を借M

わが家は夫婦共働きで、帰宅Lりてお礼 を言 わせてく ださい‼

Kも遅いので、ミールキットはとJ

常日頃、周りの方の思わぬ言 葉Iても重宝しています。食事の献Hに助けられて、なんとか子 育てG

立を考えなくて良いのがとてもFしているなあと感じます。みなさわが家のお気に入りE（リンク先は応募フォームです）

D

携帯・スマホからも ▶
メールを送れます。

C

11月号の「A・C・E・G・O」
クイズの答え 応募総数 467通 正解数 466通

●締め切り

nagano_socia@coopdeli.coop

B※件名に「ソシア」と入れてお送りください。

AEメール

026-261-1219

ＦＡＸ※郵便番号とあて先だけで届きます。

（イラストの汚れは、あてはまりません）

ラクでありがたいです。

代

CO・OP 焼おにぎり
代

これがあるからがんばれる！
3 月号テーマ〒388-8555 長野市篠ノ井
コープながの ソシア係

郵便右の2つの絵を比べて、5カ所の間違いを探してください。間違いがある場所のアルファベットで答えてください。

40⃝投稿の締め切りは 1月 13日（土）です。

※当日消印有効ん、いつもありがとうございます。

グッドな鶏汁アンチョキ

娘 が帰 省する度にリクエストをもらう『グッドな鶏汁』。鶏ももみじ

テーマトーク、身の回りの話題やくらしの知恵、お気に入りのコープの商品、簡単レシピ、誌面の感想、イラスト、写真など、皆さんの楽しい投稿をお待ちしています！

30
70

郵便またはFAX・Eメールで❶答え ❷2 7‐から始まる10ケタの組合員コード❸氏名 ❹年代 のご記入を。
「そしあめ〜る」への投稿もお待ちしています（投稿は匿名・ペンネームも可）。

クイズ正解者の中から抽選で20名様に図書カード（500円分）を差し上げます。

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わが家のお気に入りは、冷凍

11も肉をごま油で炒め、大根とニンジンを細切りにし、春雨とニラを楽しい投稿をお待ちしています

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投稿・クイズの応募方法
まちがいさがし

70460【賞品】抽選で図書カード500円分を20名様にクイズに答えて図書カードを当てよう！
家族で挑戦

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