93 . 5 キロまで落ちてきました。新盆参りでは「別人みたいで分からなかった」と言っていただいたお家もありますので、それなりに変わったかなと思います。少し空腹を我慢できれば一日に食べる総量をかなり減らすことができるので、もうちょっと続けてみようと思います。
ただ、お断わりをしておきますと、どなたでも「16 時間断食」が合うわけではないと思います。筋肉量が落ちやすいなど気を付けるべきところもありますのでご注意ください。
かつての自分では考えられなかったことですが、ダイエットを「頑張る」のではなく「気楽に習慣化

小学４年生～中学２年生を対象に水曜放課後に開講している「ステップアップ塾」は、早くも始めて４年目となりました。これも「自習の習慣化」が狙いです。学習内容にさほど特徴があるわけではないのですが、特にもともと自習の習慣がないお子さんにとっては、放課後にみんなで１時間でも自習することによって、自宅でもその習慣が継続するきっかけにしてもらいたいという願いを込めています。
中学３年生の「夢サポート塾」ではその総仕上げとして毎週土曜日、数学と英語に取り組んでもらっています。全国学力テストの結果を見ても、そういった「自習の習慣化」が着実に実を結んでいるとも感じます。来年度以降、さらにどんなことができるか、考えてまいります。

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延長
保育時間

朝

午前7時40分〜8時40分

午後2時20分
夕〜6時30分

延 長
保育料

午前10時30分
午前11時20分
正午

午後1時
午後2時
午後2時30分※希望保育となります。

（※）◯第2・第4土曜日は、自由登園日となります。
（午前8時30分〜正午）◯長期休み以外の登園にはバスが利用できます。
（利用できる時間帯は定められています。）

登園
朝のおしたく自由あそび
朝の会
体操・お歌・お祈り・
聖書のお話

設定保育
造形・リトミック・運動あそびなど
自由あそび

昼食
（お弁当持参）
自由あそび

帰りの会
絵本・お歌・
帰りのおしたく
降園

20 40

30

30 30

30 40

10

info@samuel-k.jp
https://samuel-k.jp/延長保育（午前 8 時～ 8 時 30 分、月火木：午後 2 時 30 分～午後 6 時・
水 金：午後 0 時 30 分～午後 6 時／30 分 100 円※保育の必要性のあるご家庭は、子育てのための施設等利用給付認定
申請書（第 2 号認定）を提出すると、無償化対象になります。月内の預かり保育利用日数×450 円まで無償。

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12

ホームページ（9）みよた広報 やまゆり 2022年9月号

平日
長期休み
午前7時40分
午前7時40分
開園時間〜午後6時30分 〜午後5時30分

９月 日（月）から申込開始
定員になり次第締め切ります。
募集定員 新年少 約 名
新年中 若干名申込方法
園ホームページより入園願書をダ ウ ン ロ ー ド し、 メ ー ル ま た は Ｆ
ＡＸで申し込みください。

午前8時30分

午前9時40分

町の心理師、岡本です。
さて、まだまだ暑い日が続いていますが、もうすぐ夏が終わります。個人的に、夏が終わる／秋が始まるぐらいのこの時期はけっこう好きだったりします…が、同時に風邪をひきやすかったりもします。
このような季節の変わり目は、一般的にも体調が崩れやすい時期とされています。3 ～ 4 月の春先、ゴールデンウイーク明けの 5 月、そして夏休み明けの 9 月などは、特に体調や心身を崩しやすいと言われています。その理由についてはさまざまあるかと思いますが、要因の 1 つに「環境の変化」、もう少しわかりやすく言うと「切り換え」の大変さが挙げられるでしょう。
よほどの楽しみがない限り、長い休み明けの学校や仕事はシンドイですよね。長期休みに限らず、連休明けの出勤や土日明けの月曜日の登校がツライという人は、けっこういるのではないでしょうか。この場合、学校や職場にはっきりとした嫌なこと（原因）がなくても、気分や体調に変化が生じてきます。また、これまで自分の知らないうちに、過度に頑張ったり、気を張ったりしていることも、この時期に反動として出てくることがあるかもしれません。
もし最近の調子がいまひとつの方がいらっしゃったら、広報 5 月号（ 370 号）のコラムにも書きましたが、こういう変化の大きい時期はどうかハリきらないでください。休み前の調子に合わせてしまうと、ちょっと息切れするかもしれないので、少しペースは落とし気味でいくことをオススメします。また水を差すような言い方になってしまいますが、逆に休み前や休み中の調子が良かった場合も同様です。この機会に、ご自身やお子さんがこれまで気疲れし過ぎていないか、仕事や勉強のペースは合っているどうかなどを振り返ってみるのもいいかもしれません。もしそのあたりで心配なことがあればご相談ください。
問い合わせ先 教育委員会学校教育係（ 32 ）9100

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一日の流れ（例）Vol.19「真夏のピークが去って」

105◦ 絵 画、 オ ル ガ ン・ リ ト ミ ッ ク、 体操、 英 語、 剣 道、 日 舞、 琴 の 経 費
はかかりません。
申し込み・問い合わせ先
杉の子幼稚園 （ ）４６４０

特に不満を感じることもありません。

15（申込書、経費などの説明書をお渡ししますので、来園またはお電話ください。）する」感じです。以前は３食ともごはんや麺類が必要だと思い込んでいましたが、一日中食べなくてもサムエル 幼 稚 園始めたことをお知らせしました。当時の体重は 101 キロほどでしたが、いまこれを書いている時点で杉の子幼稚園個人的な話で恐縮です。広報やまゆり３月号のこのコラムで、「 16 時間断食」によるダイエットを

杉の子幼稚園では、自然の中で多◦延長保育
くの経験をしながら、たくましい体、
月～金曜日
朝・午前７時 分～８時 分 無料
考える力、そして豊かな心と思いや
夕・午後２時 分～６時 分
り の 心 を 育 て た い と 思 っ て い ま す。
（延長保育料（※））
保育時間内の活動では、情操教育と午後２時 分～３時 無料
して、絵画、オルガン・リトミック、午後３時～６時分１００円
たくましい体のために体操を、それ
午後６時～６時 分
分１５０円
ぞれ専門の講師を招いています。さ習慣化の力

幼 稚 園 児 募 集
らに楽しい英会話や年長児には剣道、 ※保育の必要性のあるご家庭は、子育てのための施設等利用給付認定申請書
日舞、琴などで、子どもたちの可能（第２号認定）を提出すると、無償化対性を大切にしています。
象になります。月内の預かり保育利用
日数×４５０円まで無償。

皆さんに届けたいメッセージを綴ります。

「親 子 と も に よ い 育 ち 」を 実 現 す 経 費
る た め に、 園 児 ば か り で な く 保 護 ◦月 々保育料 
２５，０００円
者の皆さまへの教育や子育てのた施設料 ４， ００円め の 支 援 に 力 を 入 れ ま す。 ま た、
教材費
３， ００円相 手 を 思 い や る 心 を 大 切 に、 イ ン光熱水暖房費 ３，０００円
ク ル ー シ ブ 教 育 を 取 り 入 れ、 一 人
ひ と り の 発 達 ニ ー ズ を 大 切 に し た ◦入園時
入園料 ８０，０００円
教 育 を 実 施 し ま す。 情 操 教 育 と し（入園奨学金制度あり）て、 音 楽 や 芸 術 活 動 に も 力 を 入 れ
入園検定料 １５，０００円て 取 り 組 み、 豊 か な 自 然 環 境 の 中
で 地 域 の か た が た と の 世 代 間 交 流 ※ 保 育 料・ 入 園 料 に つ き ま し て は、 幼児教育無償化により月２５，７００円
を 促 進 す る 農 業 活 動、 制 作 活 動 なまで無償対象となります。（入園料はどをしています。
月単位で算定します。）※保育料は令和６年度から値上げとなる予定です。
申し込み・問い合わせ先
サムエル幼稚園
電話／ファクス （ ）０５４１
メール

町 長 コラ ム

９月 日（木）から申込開始予定人員になり次第締め切ります。
受付時間◦月～金曜日 午前 時～午後４時◦第２、第４土曜日 午前 時～正午
申込場所 杉の子幼稚園
申込方法 事前に入園申込書を幼稚園から受け取り、記入の上、入園希望児同伴でお越しください。
募集対象◦ 満 ３ 歳 児（令 和 年 ４ 月 ２ 日 以 降
満３歳になる子）◦３歳児 ◦４歳児 ◦ 歳児
なお、２歳児の入園希望の方はご相談ください。
経 費
１５，０００円◦入園料
◦保育料（月額）  ２５，７００円（幼児教育の無償化対象）◦給食費 ４，５００円（幼児教育の無償化対象外）〉〉Vol.29

令和5年度

このコーナーでは毎号、小園町長が町民の32

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みよた広報 やまゆり 2022年9月号（8）