2019 【発行】
ながおか医療生活協同組合本部

in アオーレながおか

フリマ＆物産販売

ステージ発表詩吟の会

午前中は鵬幼稚園、北中奏楽部、長岡農業高校音楽部、ＺＥＲＯ ＤＡＮＣＥ ＳＴＵＤＩＯの発表で盛り上がりました。午後は、ながおか医療生協の班会から３班が出場！吟悠会、詩吟の会、最後はリコーダー倶楽部と音あそびの会。優しい音色で童謡・唱歌を演奏し、伴奏に合わせ会場一体となって歌の時間を楽しみました。

リコーダー倶楽部と音あそびの会

写真撮影協力
新町支部

プラット新町、前田リハビリ、大きなかぶその他、班会や組合員個人の出店もありました。栖吉支部によるバザーでは、お客さんと支部の役員との会話を楽しむ姿が印象的でした。※バザー用の商品多数ご提供いただきありがとうございました。

セブンイレブン前では、福島浜通り医療生協の福島 物 産 販 売、 東 日 本 大 震
災復興支援かけあしの会の物産販売を行いました。

31

健康チェックチェック項目は、血圧、体脂肪、握力、足指力、口腔機能チェック（パタカテスト）の５項目。先月のすこやかスマイルで紹介したロングピロピロの販売もありました。
健康チェックは約２００名。体力チェックや口腔機能チェックパタカ
テ ス ト も 大 勢 の 方 が 受 け、結果に基づきトレーナーや元気とどけ隊からのアドバイスを熱心に聞いていました。

こどもコーナー８月 31 日（土）健康まつりが開催されました。
午前 10 時、交流ホールにて、樋口専務理事の開会挨拶後、間もなくステージ発表が始まり、ナカドマでは、健康チェックやこども縁日コーナー、人気のフリーマーケット等のブースがオープンしました。

樋口専務理事

毎年人気のこどもコーナー。４つの支部による出店で今年も大盛況でした。
四郎丸支部「箸でおもちゃの豆をお椀に移し替えるマナー豆ゲームがけっこう人気でし た。 カ バ の ゲ ー ム も 盛 り 上 が り ま し た。
今日は 人で頑張っています。」
山通支部「忙しくてしゃべりっぱなし。喉はヒリヒリ、汗かいたからトイレ行っても何も出ないけどみんなでワイワイ店番するのも楽しい。」
豊田支部「大盛況です。高校生が二人手伝ってくれて助かりました。小さい子とのやり取りがとても上手でした」。
宮内支部「朝からずっと忙しいね。お目当てのものがすくえて、みんな嬉しそうな顔して遊んでるよ。海の動物が人気だな～。」

吟悠会

健康まつりを終えて毎日雨が続き、どうなるかと心配していた天気も晴れ、たくさんの来場者で溢れました。
健康チェック、物産販売・おいしい広場、フリーマーケット、各ブース人が途切れることなく、こどもコーナーでは、たくさんのこどもたちが並び、楽しそうに遊んでいるのが印象的でした。
市民交流ホールＡでは午後、生協の班会（「吟悠会」「詩吟の会」「リコーダー倶楽部と音あそびの会」）の発表もありました。本番に向けて練習した成果が発揮できたのではないかと思います。来年はもっと発表する班を募集して交流する時間を増やしましょう。
スタッフの皆様の協力で準備も順調に終わり本番を迎え、事故もなく無事終了することができた事は参加の皆様のご協力と感謝しています。本当にありがとうございました。来年も元気な姿で健康まつりでお会いする事を楽しみにしています。
２０１９年８月 日
健康まつり実行委員長 山崎明弘

1健康まつり★開会挨拶

1500 人の笑顔でにぎわった！
アオーレ長岡で開催させて頂くこの健康まつりも、今年で５回目になりました。
「であい ふれあい ささえあい」
をキーワードに、お子さんをはじめいろいろな世代で交流を図って頂き、参加されている方も、立ち寄って下さる方々も、楽しく幸せな気持ちで過ごしていただける一日になればと思います。

10検索
ながおか医療生活協同組合197 号

2019 年８月末現在■出資金 3 億 7,415 万 5 千円

■組合員数 10,332 名

第５回〒940-0042 長岡市前田 1-6-7
ＴＥＬ 0258-38-0813
ＦＡＸ 0258-30-1160
http:www.nagaoka-iryou-seikyou.jp/

すこやかスマイル 10

ながおか医療生活協同組合機関紙

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

フレイル予防体操2019 年 10 月

第 197 号

わいわい倶楽部

コツコツ続けてみよう「椅子でお尻上げトレーニング」
運動のやり方★月１回
トレーナー指導の運動では、自宅で行なえる体操を習えます。

基本姿勢：背もたれに寄掛からないようにし、椅子にやや浅く腰掛ける① ：背筋は伸ばした状態で片方のお尻を椅子から浮かせ 3 秒キープする②：上げたお尻をゆっくりおろす。
※お尻を浮かせた際、体が横に傾き過ぎないよう気を付けましょう。
片脚２～８回行う

それ！
入れ～～！

鍛えられる部位と効果
部位：お腹の横、腰
効果：立ち上がりを楽にする。
バランスを良くする。

運動は継続が大切です！

★毎回盛り上がる輪投げ大会

月

10日

月

61320277142128

火
18152229

水
29162330木
310172431

金
4111825

運動を行った日に○印をつけましょう。

チェックシートに記入しながら週に二回を目標にまずは 1ヶ月取り組んでみましょう！
土512192610

ながおか医療生協の運動教室フィットネスレインボーでは健康づくりのための様々な運動教室を行っています。
気軽にお電話下さい！

39

フィットネスレインボー運動教室

資料請求・問い合わせ ☎ 39-2882

厚揚げの中華クリーム煮

栄養評価
(1人分)
熱量207kcal
材

塩分0.7 ｇ料（２人分）●厚揚げ‥…･150g●牛乳……100ml●チンゲン菜……１株(140g)●水……50ml●にんじん……1/4本(40g)●中華風顆粒だし……小さじ１●玉ねぎ‥…･1/4個(50g)●片栗粉……大さじ1/2●ごま油……大さじ1/2

かりゅう(同量の水で溶く)

作り方❶厚揚げは一口大に切る。チンゲン菜はざく切り、にんじんは短冊切り、玉ねぎは薄く切る。
❷フライパンにごま油を熱し、厚揚げ､ チンゲン菜の軸､ にんじん、玉ねぎを入れて軽く炒める。

1330

地域の茶の間 わになーれ

今月はcomcomよりレシピ紹介します

冷蔵庫で2～3日一緒に笑って、いきいきとした生活を目指しましょう。
詳細はお問い合わせ下さい。

☎わいわい倶楽部
担当 谷内田・２８８２

一人では運動が続かなかった方、運動の習慣を作りたい方へ

つくりおき
おかず

「わいわい倶楽部」は長岡市の介護予防の 教 室 で す。 基 本 チ ェ ッ ク リ ス ト の 結 果 により事業対象者になる方、要支援１・２の方がご利用頂けます。
教室は週１回、 時～ 時 分です。
午 前 中 は 運 動 を し た り、 頭 を 使 っ た ゲ ー
ム や 工 作 な ど を し、 午 後 は み ん な で 昼 食 を食 べ、 足 湯 を し た り、 お 昼 寝 や お し ゃ べ りをしたりと自由に過ごします。
み な さ ん お 話 し 好 き な 方 が 多 く、 い つ も笑 い が 絶 え ま せ ん。 見 学 や お 試 し 利 用 は、随時受けつけています。

ペットボトルのフタと牛乳パックで作った帽子のブローチ。作品の出来に、みなさん大満足。

毎月第１月曜日

10時～12時

会場：四郎丸わいが家

わになーれは、コープデリ連合会コープにいがたが、毎月第１月曜日、四郎丸わいが家を会場に開催している世代交流のお茶の間の会です。
小さなお子さんからパパママ、おじいちゃんおばあちゃん、誰でも参加でき、和気あいあいとお茶を飲みながら、おしゃべりや体操、工作などしながら、毎月大いに笑って楽しんでいます。この日は折り紙で、四角い小物入れを作りました。
アットホームな雰囲気で、参加されている方は、「年配の方とのふれ合いがとても良い体験になっています。」「小さなお子さんや若いお母さんたちと接することで自分が若返って元気になるわ。」と言ってくれています。
「毎月第１月曜日が待ち遠しい！」と思っていただけるような会を、長く開催していけるように頑張っていきたいと思います。
申込みも参加費も不要ですので、お気軽に遊びに来てください。
お問い合わせコープにいがた広報ネットワーク室☎025-201-5561
くらしいきいき支援室☎30-1161

牛乳パックで車を作りました❸❷に牛乳､ 水､ 中華風顆粒だしを入れ､ ふたをして弱火で５分煮る。
❹一度火を止め､ 水溶き片栗粉を回し入れてよく混ぜる。
❺再度火をつけ､ チンゲン菜の葉の部分を加え､ サッと煮詰める。

アレンジ
耐熱皿に入れてチーズをのせて焼けば､ グラタンになります。
comcom2018.10№614掲載【管理栄養士・フードコーディネーター】若子みなみ【料理作成】伊藤幸枝 【撮影】スタジオプルミエ 髙倉弘幸

頭と手を使って…

2

教えたり、教えられたりながおか医療生活協同組合すこやかスマイル10 月 診 療 案 内

ＲＳウィルス◎ 10 月 22 日（火）は祝日扱いとなるため診療所、クリニックはすべてお休みです。

★土曜日の診療岡島…10/12（土）

訪問診療
15:00～
17:30(木曜17:00まで)

星野勝山★星野★羽賀★青木羽賀星野星野片山

勝山

片山■生協こどもクリニック
月火水井埜

12:00

田中

14:00～

乳児健診 乳児健診 乳児健診

15:30

予防接種 予防接種 予防接種

井埜

田中

長岡市沢田1-1-20

木

金土

お知らせ

井埜井埜

井埜

◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。

乳児健診
予防接種
休診

15:45～
17:30

井埜井埜

休診

井埜井埜

■あたごこどもクリニック
8:45～
12:00
13:45～
15:30
15:30～
17:30

月火水木吉川吉川

吉川吉川

乳児健診 乳児健診
予防接種
予防接種 発達外来吉川金吉川★本間休診☎36-5810

土お知らせ吉川◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。

予防接種 予防接種
休診
吉川★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

長岡市琴平1-2-1

乳児健診 乳児健診

吉川☎33-7131

吉川★本間◦発達外来、アレルギー
外来は予約制★本間医師10月の診療日
4日 午前、午後
18日 午前■生協ながおかデンタルクリニック 長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）

終了時間

土

お知らせ

9:00

10:00

9:00

9:00

10:00

8:30

源川

源川

休診

10月の休診日
10/3（木）★阿部 ★阿部※注

源川

源川

源川

★四日 ※水曜日は休診。

ただし、祝日のある週は診察します。
◦訪問診療に出ている
12:00 13:00 12:00 12:00 13:00 12:00
場合があります。
◦10/16・23（水）は13:30 14:30 13:30 13:30 14:30 13:00
診療します。
★四日医師の診療源川
毎週金・土曜日
源川
源川
源川
休診★四日 ★赤柴医師の診療日
源川★四日★阿部 ★阿部 ※注
10/19（土）★赤柴★阿部医師の診療日
18:00 19:00 18:00 18:00 19:00 17:00
毎週月・火曜日
★四日

★赤柴

3

理事会報告（８月・９月）ながおか生協診療所
２Ｆ会議室

911

開催日
月 日
■報告事項
①６月の事業・経営状況の報告、７月の概況②くらしいきいき支援室報告③委員会報告④かんだ通リハキャンバス 送迎車両購入について⑤生協かんだ診療所 アークレイヘモグロビン
分析装置一式導入について⑥生協かんだ診療所眼底カメラ リース扱いによる入替について⑦消費税率引上げに伴うプレミアム商品券の取扱可否について

午後金

■協議事項
⑧定年延長及び嘱託職員の処遇改善 及び特定処遇改善加算算定に係る就業規則改定について⑨夏季賞与支給にかかる短期借入返済について

開始時間

木

開催日
月 日
■報告事項
①７月の事業・経営状況の報告、８月の概況②くらしいきいき支援室報告③委員会報告④プラット新町 送迎車両購入について⑤ながおか生協診療所外来 受付カウンター交
換について⑥生協かんだ診療所 処置室作業テーブル購入について⑦監査報告について終了時間

水

■協議事項
⑧大光銀行 当座貸越枠増枠について⑨ながおか生協診療所屋上防水・外壁張替工事について

午前

火以上、報告・協議の上、全員異議無く承認されました。

開始時間

月

きましょう。

井埜◦受付は診療終了時間の１０分 前までとさせて頂きます。

からが目安です。

8:45～

休診

く、抗菌剤（抗生剤）も無効です。治★火曜日午後の診療
星野…第1・2・3・5週
羽賀…第4週
青木…第2週ＲＳウイルスは冬を中心に秋から春

星野★岡島

登園登校の再開は、熱が下がって咳片山

星野羽賀片山療としては症状を和らげる対症療法

片山岡田
勝山
本田に多くみられます。

勝山

お知らせなどの症状が落ち着いて元気になって星野土（ 吸 入、 去 痰 剤、 解 熱 剤 な ど ） を 行 い

星野金

１歳までに約７割、２歳までにほぼ星野

木ま す。 ご 自 宅 で は こ ま め な 水 分 補 給、水さい。

火☎32-2887

ゃんが口に入れるものは清潔にしてお9:00～12:00

月

長岡市西新町2-3-22

すべての乳幼児が一度は感染し、その■生協かんだ診療所

晴義

鼻汁の吸引、加湿などを心がけてくだ

★本田

井埜

後も何度も感染を繰り返します。

本田

高熱が続く、呼吸が苦しそうで水分

勝山

本田

はほとんどが急性上気道炎（いわゆる片山★関補給ができない、眠れない、顔色が悪本田★片山感冒）のみで治りますが、初めて感染

★勝山

本田

★土曜日の診療勝山・・・第2・4週
片山・・・第1・3・5週
本田・・・第3・5週
羽賀・・・第1・2・3・4週

いなどの症状がある場合は、入院が必片山

休診した乳幼児の２～３割に急性細気管支

羽賀要になることがありますので無理せず

羽賀炎や肺炎（高熱、咳、ゼーゼー、陥没勝山

早めの受診をお願いします。

まで)

★星野

呼 吸： 胸 や お 腹 が ペ コ ペ コ し た 呼 吸 ）(木曜17:00

羽賀飛沫（咳やくしゃみ）や接触（飛沫17:30がみられ、特に生後６か月以内の赤ち15:00～★水曜日午後の診療
関・・・第2・4週★羽賀のついた手で目鼻や口を触る）により訪問診療

ゃんは重症化しやすいので注意が必要

本田

感染するため、手洗い、マスクの着用

本田所長です。鼻の奥を綿棒でこすれば５分程

本田

勝山

片山

生協こどもクリニックなどで周囲への感染を予防しましょ本田岡田羽賀★羽賀 ★火曜日午後の診察
羽賀・・・第1・2・3・5週★勝山
星野・・・第4週★片山
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週★本田
本田・・・第1・3・5週

度で診断できますが、保険適応で検査

勝山

お知らせう。特に乳幼児への感染を防ぐために

羽賀

勝山

土

できるのは１歳未満のお子さんや入院

羽賀

片山

金も、おしゃぶりやおもちゃなどの赤ち羽賀木が必要な場合に限られます。

12:00

水ＲＳウイルスに対する特効薬はな

9:00～

火

☎39-7001

一度感染したことのある年長児以降

月

長岡市前田1-6-7

第 197 号

医療・福祉のページ◎都合により診療体制が変更になることがあります。
詳細は各診療所、クリニックへお問い合わせください。

■ながおか生協診療所

2019 年 10 月

821ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル10月

2019 年 10 月

わいが家の予定第 197 号

どなたでも参加できます。申し込み不要。 通信 欄

スマイル作業日10/24㈭９：00～00～9：
四郎丸わいが家 スマイル作業日４/25㈭新町わいが家●うたごえ広場（毎月第１月曜）
７日 13：30～14：30 ￥200
●地域の茶の間 わになーれ（毎月第１月曜）
７日 10：00～12：00 無料●詩吟の会（毎月第２、４月曜）※今月は第３、４月曜
21、28日 13：30～15：00 ￥300
●音あそびの会（毎月第３木曜）※会場特養はるか
17日 10：00～11：30 無料●うたごえ広場（毎月第２金曜）
11日 14：00～15：00 ￥200
●オレンジカフェ（毎月第４土曜）
26日 10：00～12：00 ￥100
●手芸の会（毎週金曜）
４、11、18、25日 10：00～12：00●吟悠会（毎月第１、２、４火曜）※今月は第１、２、５火曜
１、８、29日 13：30～15：00

スマイル作業日10/25㈮13：40～

映写会のご案内（支部主催） ★無料です。お気軽にお来しください。
四郎丸わいが家

10月 18日（金）13：30～

HERO（ヒーロー） 2007年

毎月第３金

地方から東京地検城西支部に再赴任した久利生は、簡単と思われた裁判を任された。しかし、容疑者が全面無罪を主張して事態は思わぬ方向へ。
出演：木村拓哉／松たか子／大塚寧々 ほか

今月のセラバンド

鬼の爪 2004年

毎月第３火

片桐宗蔵は昔、自分の家に奉公していたきえと再会する。
商家に嫁いだきえはやせ細り、無残な姿だった。
出演：永瀬正敏／松たか子／吉岡秀隆／小澤征悦 ほか●ハイタッチ（会場：高町わいが家）

毎週土曜 ９：30～10：30 無料
10月 ５、12、19、26日♥わいが家カフェ￥100 ※カフェは自由参加
10：30～11：30

毎週水曜 ９：30～10：30 ￥100
10月 ２、９、16、23、30日♥茶話会
10：30～11：30●新町わいが家

毎月第１、２、３土曜９：30～10：30 無料
10月 ５、12、19日

スマイル文芸「昭和」を思い出そう！回想法で脳活！
講師【日かんだリハビリ片桐時】10月26日㈯10：00～12：00※毎月第４土曜日【会 場】新町わいが家（泉1-7-20）
申し込み不要【参加費】100円
どなたでも参加できます【問合せ】くらしいきいき支援室☎30-1161
����������������������������������作品大募集！

スマイル短歌（班会）  首藤 隆司選

・湯の宿に友と夜半までおしゃべりす
八十路となれば話題は尽きず

琴加藤シズ・チェックして入院の荷物入れ行けばボストンバックに納まり切らず

柳 （投稿）

清

田所典子
・八月六日いつも二人で黙祷す
夫入院し今年は一人で大原歌子
・枝豆を束ねて畑を出発し配り終えたり今日は立秋
星野四郎

・飛行機に追われひれ伏す足許にピシピシと鳴りし機銃掃射音
石見政夫

川・二枚舌うまい話にだまされる・ 散歩して気付いたゴミの多いなり ヨシさん
・ この顔も七つ違えば人並みか 上 原 修●今月のオレンジカフェ●銀河食堂（地域食堂）【日時】10月12日㈯10：00～13：00

ひとりじゃないよ。
みんなで食べよう。

※毎月第２土曜日

場】多機能こどもセンター銀河（宮栄3-17-15）【参加費】こども100円・おとな300円【定 員】30名【申込み】くらしいきいき支援室☎30-1161  

【会クイズの応募

読者の声 ※敬称略 だ い ぶ 良 く な っ た の ◦今月のレシピがおいで、本当にありがたい しそうだったので、こんどママにつくっても◦間違い探し大好きで と思っています。
（七軒町・本田笑子） らいます。
す。昨年、右足が不自（中島・しんちゃん）
由になり、車、自転車
運 転 が で き な く な り、 ◦秋は高校や大学の文もっぱら家の中での生 化祭に子どもと行くこ ◦「 ま ち が い さ が し 」
活になりました。クイ とが楽しみです。若い 毎回脳トレで挑戦してズ雑誌やパッチワーク 人のアイディアと活気 います。家族が多いのにみなぎる姿に元気を で食事作りがひと仕事を楽しんでいます。
ですが、楽しんで作っ（寿・フーコ） もらえます。
（土合・深詰切子） ています。
（悠久町・キッチンＫ）◦ 代、２人で自営業を続けています。２世 ◦小学校の登下校のボ先月号の答え
帯 住 宅 で、 元 気 な 孫 ランティアをやっては３歳。最近親愛なる 年。すっかり私も年を（応募 通、 正解者 名）友に教わりました。 仏 取りました。
さまにお参りする時は （東新町・岡田喜久子）「 ど う ぞ、 安 心 し て 下さい」と言うのよ…と。 ◦いつも楽しく拝読しそうしていますとなる ています。イラスト及ほど、幸せな日々を送 び写真が要所々に構成らせて頂いています。 されており読みやすい（来迎寺・佐藤和代） です。これからも現状の誌面づくりの方針で継続してください。
（三条市・川瀬太郎）

ハガキ①〒/住所
②氏名（ペンネーム）
③電話番号
④意見、要望、感想
身近な出来事など

上下の絵を比べると７か所間違いがあります。間違っているところに○をして切り取り、ハガキに貼って応募してください。正解者の中から抽選で５名の方に図書カードをプレゼントします。

◦私は足が悪いのでかんだリハビリキャンバ
スに行っています。

ハガキに必要事項をご記入の上、下記宛先までお送りください。
〆切10月9日（水）必着

コメントも忘れずにご記入下さい
答え（貼付）

≪提出用≫

キリトリ

70

15

当選者の発表は発送をもって代えさせて頂きます

ご記入いただいたご意見は紙面に掲載させていただく場合があります。
★川柳、短歌、絵手紙など作品もお寄せ下さい。
（作品はご自身のもの）

先

〒940-0043
長岡市土合4-1-14
ながおか医療生協くらしいきいき支援室

隠し剣※開催日が祝日にあたる場合はお休みになります。

●わいが家広場（会場：四郎丸わいが家）宛

10月 15日（火）13：00～

新町わいが家まで

424

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今月のお知らせ①科学マジック体験＆脳トレ/（下段）すこしおレシピ募集②バスハイク④わいが家の予定（カレンダー）③WHO ウォークイベント①わいが家企画

科学マジック体験＆脳トレ
人気の脳トレシリーズ。頭を使って楽しく脳をきたえよう！
講師：科学（サイエンス）を楽しむ会

大原研二先生※1 回目は終了しました

2 回目

月日（木）

要申し込み

10 時～12 時

コップに書いた絵が水中で見えなくなる

水中で絵が消える？不思議な矢印
3 回目

月日（木）

参加費 300 円

10 時～12 時

平面の図形がいろいろな形に変身します

消える正方形※持ち物

図形の変身

参加費 300 円

はさみ、のり、セロテープ、色鉛筆、油性ペン（両日必要です。）※会場はすべて四郎丸わいが家（9:30 出発で新町わいが家から送迎あり。先着 7 名）要事前申込み。

申込み

くらしいきいき支援室

すこしおレシピコンテスト☏30-11612019～あなたが作る自慢の減塩レシピ大募集！～
部門①1 食レシピ②惣菜レシピ内容
基本 1 汁３菜
汁物はなくても可。
標準的な小鉢 1 品

塩分めやす
2ｇ以下0.5ｇ以下

表彰 部門①、②共に、最優秀賞各 1 名、優秀賞各 1 名、佳作各２名を表彰します。
応募方法等、詳細はくらしいきいき支援室 TEL30-1161 までお問い合わせください。

②バスハイクのお知らせ■日時

くらしいきいき支援室☎30-1161

10 月 30 日（水）【集合時刻】

新町わいが家…8：15 ⇒四郎丸わいが家

8：30

■募集人数

45 名様(最少催行人員 35 名様)■旅行代金

8,000 円（当日の朝徴収します。おつりのないようご用意ください。）
参加条件

■申込受付

ながおか医療生協組合員（本人加入）当日までの加入で参加可能。（出資金１口 5,000 円）

10 月 15 日(火)9 時～10 月 17 日(木)正午まで※応募多数の場合、参加回数が少ない方を優先します。

注意事項※お申し込み時に、氏名、住所、電話番号、集合場所をお聞かせください。
※参加の可否連絡は 10 月 18 日にお電話にてご連絡致します。
（グループで参加の方は代表者に連絡します。）

日程表 10 月 30 日（水） ●昼食 大湯温泉ホテル湯元
8：15 新町わいが家集合
8：30 四郎丸わいが家集合

バス

12：20～13:10 昼食
大湯温泉ホテル湯元
小布施散策

バ ス

バス

10：30
奥只見

11：00 奥只見湖遊覧船～～～～～～～～～～

14：00～15：40
八海醸造「魚沼の里」散策

バス
高速利用

11：40
銀山平

バ ス

16：50 四郎丸わいが家着
17：00 新町わいが家着●バスハイク参加の方へ●
・当日の朝は、わいが家内で受付をしてからバスにご乗車ください。※時間厳守でお願いいたします。
・できるだけ徒歩、自転車、バス等でお越しください。
～お車で来られる方～
四郎丸乗車…市民体育館の駐車場（裏側）をご利用ください。
新 町 乗 車…新町わいが家駐車場をご利用ください。
ただし台数に限りがありますので、自家用車の相乗り、ご家族からの送迎等、ご協力をお願いいたします。
・交通事情などにより、時間が変更になることがあります。あらかじめご了承ください。
旅行企画・実施 株式会社新潟トラベル 観光庁長官登録旅行業第 207 号
お申込み先・お問い合わせ 株式会社新潟トラベル 長岡営業所
総合旅行業務取扱管理者：山田雅昭〒940-0857 長岡市沖田 1-6 アクロスプラザ長岡 電話 0258-35-5451 FAX：0258-35-5453
担当者：渡辺昭仁 090-1433-9478
・交通機関等の事情により日程が変更になる場合があります、予めご了承下さい。
・運行予定バス会社：ひまわり観光（バスガイドは乗車いたしません）
・食事：昼 1 回 ・添乗員：同行いたしません
取消料/お申し込み後、お客様のご都合により取消になる場合、旅行開始日の前日から起算して前日まで無料。当日不参加 2,000 円※詳しい旅行条件を説明した書面をお渡しいたしますので、事前にご確認の上、お申し込みください。
協力：ながおか医療生活協同組合

◆健康づくり委員会主催◆

WHO ウォークイベント 2019

電車で向かう弥彦神社周辺の散策
１０月３１日(木)要申し込み
申込締切 10 月 24 日（木）集合場所

長岡駅在来線改札前 8:40 集合

参 加 費

電車賃 ※切符は各自で購入（料金は下記参照）

持 ち 物

弁当、敷物、飲み物、雨具

参加条件

組合員の方（員外の方、当日加入 OK。申込時にお伝えください。）

行き（集合 8：40）

電車賃（往復）

帰り

長岡駅発

9：07

弥彦駅発

15：11

北長岡駅発

9：11

北長岡駅着

16：18

弥彦着

10：32

長岡駅着

16：22

長 岡

弥彦 1,520 円

北長岡

弥彦 1,340 円

コース 約３キロの徒歩散策コースです。
弥彦駅▶▶▶▶もみじ谷▶▶▶▶弥彦神社▶▶▶▶おもてなし広場▶▶▶▶もみじ谷▶▶▶▶弥彦駅
希望者は、ロープウェー乗車可 。料金は往復￥1500。実費ご負担ください。

注意事項
・参加には事前申し込みが必要です。当日参加は出来ませんのでご了承ください。
・当日は歩きやすい靴でご参加ください。
・申込時、乗車駅と降車駅、ロープウェーの乗車希望をお伝えください。
・昼食は弁当の持参をお願いします。
・小雨程度は実施しますが、荒天の場合は中止致します。判断に迷う場合はお問い合わせください。

申し込み・問い合わせくらしいきいき支援室

30-1161④2019年10月

わいが家の予定

四郎丸わいが家※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

1/火

日曜

午前
午後

くらしいきいき支援室☎30-1161

2/水

3/木

4/金

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部

6
午前
午後
13
午前
午後

7/月

花園体操班

水曜体操班

8/火

9/水

5/土
◆わいが家広場

飛翔班
10/木

11/金

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部 新にんじんの会◆わいが家広場

うたごえ広場♪

花園体操班

水曜体操班

リコーダー班

15/火

16/水

飛翔班
17/木

18/金

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部 脳トレ企画②

どなたでも参加できます。
赤ちゃん連れ大歓迎！
お気軽にどうぞ♡会場：四郎丸わいが家

12/土

わになーれ

14/月

10月7日㈪10時～12時
参加費無料

リコーダー班四郎丸うたごえ広場♪
￥200◆わいが家広場
19/土

10月7日（月）13:30～

体育の日
20

午
前
午後

21/月

花園体操班

水曜体操班

22/火

23/水

飛翔班

★映写会

24/木

25/金

リコーダー班26/土

わいわい倶楽部

スマイル作業 栖吉カンパカレー◆わいが家広場

水曜体操班

飛翔班

リコーダー班

昔なつかしい童謡、唱歌、歌謡曲を伴奏に合わせて歌います。
お茶、お菓子つき。歌が好きな方ぜひご参加ください。

即位礼正殿の儀

詩吟の会
27

午
前
午後

28/月

29/火

30/水31/木

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部
詩吟の会

新町わいが家

花園体操班

水曜体操班

飛翔班

※（ミ）はミーティングルーム※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

1/火

2/水

3/木

午
前

体操教室

体操教室

体操教室

午後

吟悠会

日曜

6
午
前
午後

7/月

9/水

わいわい倶楽部 体操教室

体操教室

吟悠会
13

午
前
午後

14/月

15/火
体操教室

10/木
体操教室
あみもの班

16/水
体操教室

17/木
体操教室

体育の日
★映写会
20

午
前

21/月

22/火

わいわい倶楽部

4/金
5/土
わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）

あみもの班

8/火

11/金
12/土
わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）
うたごえ広場♪

体操教室

24/木

新町うたごえ広場♪
￥200
10月11日(金)14時～15時
昔なつかしい童謡、唱歌、歌謡曲を伴奏に合わせて歌います。
お茶、お菓子つき。歌が好きな方ぜひご参加ください。

18/金
19/土
わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）

あみもの班
23/水

★四郎丸映写会（無料）
10月18日（金）13:30～「ＨＥＲＯ」

25/金

体操教室

わいわい倶楽部
手芸の会（ミ）

あみもの班

スマイル作業26/土★新町映写会（無料）
10月15日（火）13:00～「隠し剣 鬼の爪」

オレンジカフェ

即位礼正殿の儀

午
後
27
午前
午後

28/月

29/火

わいわい倶楽部 体操教室

30/水
体操教室

吟悠会

31/木
体操教室
あみもの班

高町わいが家
日曜

1/火

2/水
午前：ハイタッチ

3/木

4/金

5/土

毎週水曜日は運動の日‼

ハイタッチ
9:30～11：30

6

7/月

8/火

9/水
午前：ハイタッチ

10/木

11/金

12/土

13

14/月
体育の日

15/火

16/水
午前：ハイタッチ

17/木

18/金

19/土

20

21/月

25/金

26/土

27

28/月

22/火
23/水
24/木
即位礼正殿の儀 午前：ハイタッチ★ さくらの会演奏会
29/火

30/水
午前：ハイタッチ

31/木

参加費￥100（会場：高町わいが家）★10月23日（水）はフレイル測定会を行います。

１０月２４日(木)14：00～長岡さくらの会演奏会。
会場/アシスト高町１階。無料、申込み不要です。ぜひご来場ください。