ながおか医療生活協同組合

理事長 羽賀所長 星野智正人

ながおか生協診療所
医師 勝山

新弥

新年あけましておめでとう
ご ざ い ま す。 早 い も の で 生 協に き て ７ 年 経 過 し ま し た。 これ ま で 通 り 真 面 目 に、 普 通 に
仕 事 し て い き た い と 思 い ま す。
さ て 昨 年 の 2019 年 月 から 2019 年 月 ま で の 手 術別症例数です。これまでとあまり変わりませんが、手術としては局所麻酔で切除可能な限界に近い直径㎝くらいの脂肪腫が印象に残っています。 そ れ で は今年もよろしくお願い申し上げます。

ながおか生協診療所
医師 本田

1利栄子
新年明けましておめでとうございます。
令和の年になり初めての新年を迎えました。また今年の干支は庚子（かのえ・ね）となります。十干の庚と十二支の子にはともに新しい局面に入るという意味もあるそうです。このような機をとらえ、新たに目標をもち動き出す１年にしたいと考えています。

生協かんだ診療所

医師 片山靖士

明けましておめでとうございます。ながおか医療生協にお世話になって約２年半がたちました。外来では、内科と一緒に泌尿器科を受診される方だけでなく、泌尿器科単独で受診される方も増えてきています。また長岡市内の病院から、病状が安定している方の紹介も増え、施設入所者の特殊なカテーテル交換も行っております。何かお困りのことがありましたら一度ご相談ください。

あたごこどもクリニック所長 吉川 秀人

あけましておめでとうございます。
昨年度は、あたごに通われている３組のご家族に山で偶然お会いしました。守門岳、白馬大池、 奥 穂 高 岳 に 行 く 途 中 で す。
今年もどこかの山で見かけたらお声掛けいただけるとうれしいです。少子化が続いており長岡市周辺のお子さんも年々減少していますが、当院を利用されているお子さんは幸い減っていません。新しいことにチャレンジ
し地域の皆様のためにがんばりた い と 思 い ま す の で、 今 年 もよろしくお願いします。

生協こどもクリニック所長 井埜晴義当クリニックに赴任してから早 ３ 年 が 経 と う と し て い ま す。
ここまで無事に過ごせたのもひとえに皆様からの温かいご支援のおかげと心より感謝申し上げます。元号が令和に変わったのと 同 様 に 気 持 ち を 新 た に し て、地域で信頼される小児科かかりつけ医となれるよう職員一同全力を持って取り組んで参ります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

生協デンタルクリニック所長 源川 裕子

新年あけましておめでとうございます。新年最初のスマイルの 発 行 に 当 た り、 一 言 ご 挨 拶 申し上げます。旧年中は皆様に多大なるご協力を賜り、厚く御礼申し上げます。デンタルクリニッ ク 一 同 今 年 も「 皆 様 に 喜 ん で頂く」という基本に立ち返り地道に１つずつ目の前の事から取り組んで参りたいと思っております。今年一年の皆様のご健康を祈念しまして新年の挨拶とさせて頂きます。

力を合せて健康で心豊かなまちづくり

1２０２０年明けましておめでとうございます。昨年も当生協にご支援頂き御礼申し上げます。昨年は、老後資金２０００万円問題に関心が集まりました。
「２０００万円ないんですが、私の老後は大丈夫でしょうか？」高齢者の暮らしの不安が募った一年でした。秋には、台風が東日本各地を襲い、長岡でも被害がありました。連日の TV 報道で突然の大水に呆然とする人々をみて、改めて災害の恐ろしさを思い出しました。まさに暮らしの不安が尽きない年でした。新年は、災害のない不安の和らぐ一年であってほしいものです。
これまでの一年、介護の担い手不足もあり、事業状況は必ずしも順調ではありませんでしたが、健康まつりや、支部活動など地道に活動されている組合員の姿勢と笑顔を励みに、患者、利用者との共感を大事に充実したサービスができるよう努めて参りました。
2020 年、私たちは開設 周年を迎えます。
「 自 治 参 加 協 同 」 の 理 念 の も と、 地 域 に お ける「であい、ふれあい、ささえあい」を追求して参りたいと思います。
そしてラグビー日本代表のように「ワン★チーム 」 に な れ る よ う に、 役 職 員 一 同、 頑 張 り ま す。
今年もよろしくお願いします。

生協かんだ診療所

25

今年は私が長岡に着任してちょうど 年たちます。新津にある下越病院勤務だった私が、前身の神田診療所に２年間という約束で所長の任についたのは、ちょうど介護保険法が施行されたばかりの 2000 年６月でした。平成はバブル崩壊で始まりその後遺症のまま一気に高齢者介護時代へとなだれ込み、私の仕事もそれに流され今に辿り着いてるように感じます。その平成が終わった昨年 月のこと、最も影響をうけた恩師が旅立たれました。下越病院名誉院長だった富樫昭次先生です。私が医学部卒業後大学病院へという正規ルートをはずれ、すぐに下越病院に飛び込んだのは紛れなく富樫先生の人柄からでした。良い意味で院長先生らしくない人間味あふれる気さくさと、ひたすら社会的弱者の味方に立とうとする強い意思に惹かれ、ここでなら社会人としてのびのび鍛えてもらえると確信したのです。当時先生は神田診療所にも診療に来られ毎週当直もしておりました。神田に常勤医がいなかった昔の頃から、下越病院院長でありながら長岡をずっと支えて
こ ら れ た の で し た。 す な わ ち 富 樫 先 生 が い な
け れ ば 今 の か ん だ 診 療 所 も、 そ し て 医 師 と して の 自 分 も な い と 思 っ て い ま す。 こ れ か ら の時代は人工知能などさらなる技術革新が医療介 護 や 生 活 の あ り 方 を 変 え、 一 方 で 人 間 ら しいつながりが希薄化してくると懸念されます。
しかし私は古き良き時代に医者になった気持
ち に 立 ち 返 り、 人 と の 関 わ り を よ り 深 く 大 事に し た 仕 事 を し よ う と 思 い を 定 め る の で す。
あらたな時代のはじまりに。

1010

7例
8例
6例
8例
2例
1例
2例

縫合
疣贅切除
陥入爪切開排膿
異物除去
粉瘤
巨大脂肪腫

検索
ながおか医療生活協同組合

200 号

2019 年 11 月末現在

1■出資金 3 億 7,704 万 5 千円

胴長15㎝のアオリイカ〒940-0042 長岡市前田 1-6-7
ＴＥＬ 0258-38-0813
ＦＡＸ 0258-30-1160
http:www.nagaoka-iryou-seikyou.jp/

すこやかスマイル■組合員数 10,513 名

20102020 【発行】
ながおか医療生活協同組合本部
ながおか医療生活協同組合機関紙

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル2020 年１月「ながらで出来る足くみ押し合い」
運動のやり方
基本姿勢：椅子に腰かけ、足首と足首を重ね軽く足を組む。
①上に重ねた足は曲げようとし、下に重ねた足は伸ばそうとし両足で押し合う②押し合った状態を 8 秒間キープする。

８秒押し合う部位：腿の裏、表の筋肉
効果：ひざ痛の予防、改善等

運動は継続が大切です！
火

512192661320277142128

水18152229

木29162330

金310172431

土41118251116一人では運動が続かなかった方、運動の習慣を作りたい方へ

12

ながおか医療生協の運動教室フィットネスレインボーでは健康づくりのための様々な運動教室を行っています。
気軽にお電話下さい！て！
まかせは理料

フィットネスレインボー運動教室

資料請求・問い合わせ ☎ 39-2882～健康チャレンジ 2019 ～28

報告〆切は 1 月 20 日 ( 月 ) です！～
まだ提出されていない方はチャレンジの達成・未達成に関わらず、報告ハガキの提出をお願い致します。
問くらしいきいき支援室☎ 30-1161

事業所紹介

すき焼き風煮つくりおき
おかず
冷蔵庫で3日間

栄養評価
(1人分)
熱量

235kcal料（４人分）●豚うす切り…250ｇ●白菜…………2枚（100ｇ）●えのき………1/4株（30ｇ）●長ねぎ………1本（100ｇ）●焼き豆腐……150ｇ●しらたき……100ｇ

塩分1.5 ｇ

●砂糖…………大さじ２●みりん………大さじ２かりゅう●顆粒だし……小さじ１●水……………100ml●植物油………大さじ１●七味唐辛子…お好みで●しょうゆ……大さじ１と1/2

かんだ事務局では、主に、新町グループの事業所の管理、経理、総務などの仕事を行っています。また、事業所や職員の様々な手続き・報告関係の書類を決裁し、本部（前田）との連絡調整をしています。
かんだ事務局は、かんだ診療所２階にあり、組合員さんとお会いする機会は少ないですが、班活動助成金や支部活動費などの窓口となっていますので、申請等ある方はお気軽にお越しください。
それではかんだ事務局の業務を紹介します。
【経理・総務】現金・預金の入出金管理、伝票起票、帳簿類の記帳、福利厚生の運営などに携わっています。
【栄 養 士】入居施設の栄養管理、通所施設や配食弁当の献立作成のほか、栄養指導や保健指導、離乳食相談なども行っています。
【労務】生協グループの各事業所建物、車輛などの営繕業務を主として行っています。
【そ の 他】班活動助成金や支部活動費などの窓口となっています。
新町グループには、生協かんだ診療所を中心に多くの介護事業所があります。かんだ事務局は、これらの事業所を支える裏方として、これからも頑張っていきます。

作り方❶しらたきは２分ほど下ゆでし、えのきは石づきをとって､ それぞれ食べやすい大きさに切る。白菜､ 長ねぎ､ 焼き豆腐は一口大に切る。
❷鍋に植物油を入れ中火にかけ、豚肉を加え軽＜炒める。焼き豆腐以外の具材としようゆ､ みりん､ 砂糖､ 顆粒だし､ 水100mlを入れ､ ふたをして弱火で10分煮る。
❸❷に、焼き豆腐を加え､ ふたをして弱火で５分煮る。器に盛り付け、お好みで七味唐辛子をふる。
comcom2017.1№593掲載かんだ事務局

長岡市西新町2-3-22（かんだ診療所２階）☎31-5211

今月はcomcomよりレシピ紹介します材豊田支部交流会

月月 日（土） 時～四郎丸わいが家で豊田支部交流会が開催されました。参加者は 名。
支部長挨拶の後、脳トレゲームをしたり、２階に会場を移してハーモニカの演奏に合わせて歌を楽しみました。その間、１階では昼食懇親会の準備が着々と進められました。
前日から、豊田支部の５人の元気なお料理隊が腕をふるって仕込んだ特製おでんも並びおいしい料理とお酒で、わいわい賑やかで楽しい交流会となりました。

日運動を行った日に○印をつけましょう。

１月

チェックシートに記入しながら週に二回を目標にまずは 1ヶ月取り組んでみましょう！

敬老会

鍛えられる部位と効果

事 業 所 の 行 事 フォト ア ル バム

コツコツ続けてみよう

デイサービスささぶえ

昼食は、ご利用者とノンアルコールビールやジュースで乾杯した後、お赤飯やお刺身などの祝い膳を召し上がりました。
午後からはバイオリンで様々な歌を聴き、最後に「ふるさと」を皆さんで歌ったり、職員がマツケンサンバを踊るなど、とても盛り上がりました。
ご 利 用 者 か ら は「 楽 し か っ た 」「食事が美味しかった」との感想がきかれ大変喜ばれていました。

フレイル予防体操

片足８回行う第 200 号

【管理栄養士・フードコーディネーター】若子みなみ【料理作成】伊藤幸枝 【撮影】スタジオプルミエ 髙倉弘幸2

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル2020 年１月

１月 診 療 案 内

医療・福祉のページ

都合により診療体制が変更になることがあります
詳細は各診療所、クリニックへお問い合わせください■ながおか生協診療所
羽賀羽賀

羽賀

片山

勝山

勝山本田

本田

本田

木金土岡田

羽賀

勝山

片山

本田

原因・症状の経過とリハビリお知らせ

ながおか生協診療所リハビリ★羽賀 ★火曜日午後の診察
★勝山
★片山
★本田

訪問診療
15:00～

羽賀・・・第1・2・3・5週
星野・・・第4週
勝山・・・第1・3・5週
片山・・・第2・4週
本田・・・第1・3・5週★水曜日午後の診療
関・・・第2・4週★羽賀★土曜日の診療勝山・・・第2・4週
勝山
片山
片山 ★勝山 本田(木曜17:00
片山・・・第1・3・5週
本田本田
本田 ★片山 ★関本田・・・第3・5週まで)★本田
羽賀・・・第1・2・3・4週
年末年始 12/28 ㈯午前診療、12/29 ㈰～ 1/3 ㈮終日休診、1/4 ㈯午前診療

17:30

羽賀

★星野

勝山

羽賀

羽賀

■生協かんだ診療所
水星野

星野

星野

勝山

片山片山

長岡市西新町2-3-22
木金土岡田
勝山
本田

星野
羽賀
片山

星野★岡島

羽賀

星野

星野

休診

片山

勝山

片山

訪問診療
15:00～17:30(木曜17:00まで)

星野
勝山

★星野
★羽賀
★青木

☎32-2887

お知らせ★火曜日午後の診療
星野…第1・2・3・5週
羽賀…第4週
青木…第2週★土曜日の診療岡島…1/18（土）◦受付は診療終了時間の１０分前までとさせて頂きます。

年末年始 12/28 ㈯午前診療、12/29 ㈰～ 1/3 ㈮終日休診、1/4 ㈯午前診療■生協こどもクリニック
月火水田中

14:00～

乳児健診 乳児健診 乳児健診

15:30

予防接種 予防接種 予防接種

田中

金土お知らせ井埜井埜井埜

◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。

乳児健診
予防接種
休診

15:45～
17:30

井埜井埜

休診

井埜井埜

★内山医師の診療電話にてお問い合わせください。

年末年始 12/28 ㈯午前診療、12/29 ㈰～ 1/3 ㈮終日休診、1/4 ㈯午前診療■あたごこどもクリニック

予防接種 予防接種

吉川

休診
吉川

吉川
★本間

★本間医師１月の診療日
10日 午前24日 午前、午後

年末年始 12/28 ㈯午前診療、12/29 ㈰～ 1/3 ㈮終日休診、1/4 ㈯午前診療

9:00

10:00

9:00

9:00

10:00

8:30

１月の休診日１/９（木）

源川源川

※注源川

源川

★四日

★四日

312
11



年末年始 12/29 ㈰～ 1/3 ㈮終日休診。※ 12/28 ㈯、1/4 ㈯は通常通り。

11 10

２０１９年 月 日（水）

※水曜日は休診。
ただし、祝日のある週★赤柴は診察します。
12:00 13:00 12:00 12:00 13:00 12:00 ◦訪問診療に出ている場合があります。
（水）
は診療
13:30 14:30 13:30 13:30 14:30 13:00 ◦１/ ８します。
源川
源川
休診★四日医師の診療
★四日
源川
源川
源川
毎週金・土曜日★四日※注★赤柴★赤柴医師の診療日
１/11（土）18:00 19:00 18:00 18:00 19:00 17:00
源川

休診

理事会報告

お知らせ

開催日

終了時間

土

ながおか生協診療所２Ｆ会議室

午後金14

■報告事項
① 月の事業・経営状況の報告、月の概況②くらしいきいき支援室報告③委員会報告④外部講師による全職員向けハラスメント研修会実施について⑤ 法 人 内 パソコンＷｉｎｄｏｗｓ７
保守終了に伴う入替について⑥法人忘年会参加費補助について⑦２０１９年度第２回内部監査報
告について

開始時間

木

■協議事項
⑧第８号議案 夏季賞与分短期借入金返済について⑨冬季賞与支給及び資金借入手当について終了時間

水以上、報告・協議の上、全員異議なく承認されました。

午前

火24時～

開始時間

月14時～

■生協ながおかデンタルクリニック 長岡市沢田1-2-1 ☎37-8810（予約制）

27

わいが家企画アレルギー◦発達外来、外来は予約制

乳児健診 乳児健診
休診◦一般診療、予防接種、乳児健診はweb予約もできます。

もう少し詳しく

吉川

五十肩を知ろう吉川★本間日（金）乳児健診 乳児健診
予防接種
予防接種 発達外来

吉川

負担のない肩の角度から始めます

上記内容を含め〝肩〟についてリハビリ職員がお話しします。
肩 の 知 識 を 深 め、 ケ ア 上 手 に な りましょう！

吉川

◦１月

吉川

お知らせ

（会場）サポートセンター四郎丸

17:30

吉川

土日（月）

15:30～

吉川金（会場）新町わいが家

15:30

木

詳しくは今月の折込みをご覧ください

13:45～

水※肩関節ストレッチなどの実技を含み
ま す。 痛 み が 強 い 方 な ど、 症 状 に よっては実技について見学をお願いする 場 合 が ご ざ い ま す。 予 め ご 了 承 下さい。

12:00

火☎36-5810

◦１月

8:45～

月

長岡市琴平1-2-1・ゴムを使った「腱板」の筋力強化。

12:00

井埜

木

振り子運動

50

③回復期（～１年）
・ストレッ
チ、様々な角度での筋力強化。筋肉と一緒に腕の神経をストレッチします。

井埜

☎33-7131

今、痛みのない方もスマホやパソコン使用等で丸まった姿勢を続けると肩関節の負担につながります。休憩も含め、同じ姿勢は長時間避ける、背中を伸ばすなど、日ごろから注意しましょう。

井埜

8:45～

長岡市沢田1-1-20

高橋千恵

五十肩の経過とリハビリテーション①急性期（発症～数週間）
痛 み が 強 く、 急速に関節が硬くなる時期。
安静を多くし冷湿 布 で 冷 や す。 タ
オル等を肩の下に置 き、 肩 に 負 担 のかからない寝姿勢を と る。 脇 の 下 をこぶし１つ分開き、肩よりも肘が下がらないようにします。

火休診②亜急性期（炎症期～半年）
痛みは軽減、関節の硬さが残る時期。
・患部を温める。関節にゆとりを出す 体 操（ 振 り 子 運 動 ）。 肩 と 腕 に 隙間を作るよう力を抜いて行います。

9:00～
12:00

月

五十肩（四十肩）五十肩（四十肩）は、はっきりとした原因がなく、加齢に伴う肩関節周囲組織（筋肉・軟部組織）の退行性変化が基礎となって発症し、疼痛と可動域制限を伴います。
急激に発症するように思われます
が、実は 歳前後から徐々に進行して い る 事 が 多 い で す。 発 症 す る と、痛みによって手が挙がらなくなったり、夜もゆっくり眠れなくなったりします。

水☎39-7001

肩関節と腱板（けんばん）
肩関節は、腕を様々な方向に大きく動かす関節です。関節は形状が不安定なため、腕を大きく動かしたり、動きがグラグラしないよう安定させる作用を「腱板」という筋肉が同時に行っています。腱板は、加齢によって低下しやすい筋肉です。

火つらい…

五十肩（左肩）の様子
腕の上がりにくさを肩甲骨が補うように動かしています。

9:00～12:00

月

長岡市前田1-6-7

第 200 号

ながおか医療生活協同組合すこやかスマイル

１月

2020 年１月

わいが家の予定

第 200 号

どなたでも参加できます。申し込み不要。

スマイル作業日1/27㈪９：00～
9：00～
四郎丸わいが家 スマイル作業日４/25㈭新町わいが家●うたごえ広場（毎月第１月曜）
６日 13：30～14：30 ￥200
●地域の茶の間 わになーれ（毎月第１月曜）
６日 10：00～12：00 無料●詩吟の会（毎月第２、４月曜）※今月は第３・第４月曜日
20、27日 13：30～15：00 ￥300
●音あそびの会
１月～３月はお休み。

●うたごえ広場（毎月第２金曜）
10日 14：00～15：00 ￥200
●オレンジカフェ（毎月第４土曜）
25日 10：00～12：00 ￥100
●手芸の会（毎週金曜）10、17、24、31日 10：00～12：00●吟悠会（毎月第１、２、４火曜）
７、14、28日 13：30～15：00

通 信 欄

スマイル作業日1/28㈫13：40～

映写会のご案内（支部主催） ★無料です。お気軽にお来しください。
四郎丸わいが家

１月 17日（金）13：30～

ザ・マジックアワー 2008年

毎月第３金

出演：竹内結子/高嶋政宏/鶴見辰吾/佐野史郎/西田敏行 ほか
売れない役者が、ひょんなことから、裏社会の抗争に巻き込まれていく様子をコミカルに描いた作品。

今月のセラバンド

出演：渥美 清/浅岡ルリ子 ほか
初夏の北海道網走に出向いていた寅次郎は、三流歌手松岡リリーと出会う。何かにつけて悪態をつく男勝りのリリー…

●ハイタッチ（会場：高町わいが家）

毎週土曜 ９：30～10：30 無料
１月 11、18、25日 ※４日はお休み♥わいが家カフェ￥100 ※カフェは自由参加
10：30～11：30

毎週水曜 ９：30～10：30 ￥100
１月 ８、15、22、29日♥茶話会
10：30～11：30●新町わいが家

毎月第１、２、３土曜
９：30～10：30 無料
１月 11、18日※４日はお休み

スマイル文芸歌いましょう！懐かしの唱歌
講師：大原研二【日時】１月25日㈯10：00～12：00【会場】新町わいが家（泉1-7-20）※毎月第４土曜日【参加費】100円

作品大募集！

やかた

スマイル短歌（班会）  首藤 隆司選

・栖吉野にススキ穂なびき館には村びと集い稔りを賛う

星野四郎

もみじば・只見湖の舟からながめる紅葉は今をさかりと水面にはえる加藤シズ

・「台風も大雨予報も当たりすぎ」
千葉の友より怒りのメール

柳 （投稿）

琴

田所典子
 と・泊まりたる介護施設のロビーにて話好きの人に出会いてうれしし石見政夫
・道の辺の落葉したる木々の枝
まっすぐ伸びて青空に映ゆ
大原歌子

川清 上原修 ばばちゃん・探し物大事な物程青い顔 
・桜見る悠久山なら揉めはせず

・白髪ふえ鏡の中に母の顔●今月のオレンジカフェ

申し込み不要
どなたでも参加できます����������������������������������

●銀河食堂（地域食堂）【日時】１月11日㈯10：00～13：00

ひとりじゃないよ。
みんなで食べよう。  

※毎月第２土曜日【会クイズの応募

場】多機能こどもセンター銀河（宮栄3-17-15）【参加費】こども100円・おとな300円

ご記入いただいたご意見は紙面に掲載させていただく場合があります。
★川柳、短歌、絵手紙など作品もお寄せ下さい。
（作品はご自身のもの）

読者の声 ※敬称略 ・漫画ある日の風景「赤 ・伊達巻レシピ作ってい靴」大変おもしろか みたいと思います。間・もうすぐ末っ子のお ったです。
「異人さん」 違い探しいつもあと一ゆうぎ会。本当はお姫 確かに色々聞こえてき つがわからないのです
様役がやりたかったよ ますね。私もこの前まが今回初めて分かったう で す が 鬼 の 役 に …。 で「 い き も の が か り 」
のでうれしいです。
それでも張り切ってい を「 い き も の が た り 」（乙吉町・中澤道以）る娘。ガンバレと言って女房に笑われ（土合・深詰切子）
ました。
・間違い探し面倒くさ（新保・ヨシさん）
くて嫌いなんですが認・生協ができた年から知症予防かと思い応募の組合員です。要介護しました。
３の主人と二人暮らし（美沢・ＴＯｂＯ）の 老 々 の 日 々 で す が、・ 今 回 加 入 し ま し た。
前向きに暮らしていま
先
月号の答え
こんなに素敵な情報をす。アオーレでの生協（応募 通、 正解者 名）頂けるとは思っていままつり、スタッフの皆せんでした。お世話になっているから加入し さんのスマイルが素敵たが、加入して良かっ でした。
た。また、次のおたよ （東坂之上町・吉沢綾子）
・ わ が 家 の 畑。 キ ャ ベりが楽しみです。
（寿・ジジ） ツもブロッコリーも虫・ 月 号 か ら「 ま ち が 喰いの穴だらけ。青虫いは７つ」を始めまし がついていると無農薬た。すこやかスマイル で安全だとは聞きます
さん、元気をありがと が、ちょっと複雑でこわごわ…。
う。
当選者の発表は発送をもっ（学校町・ガンバ） て代えさせて頂きます

答え
（貼付）

のりだと剥がれることがあります。

コメントも忘れずにご記入下さい≪提出用≫員】30名（要申込）【申込み・問合せ】くらしいきいき支援室☎30-1161

テープで貼り付けてください。

ハガキ①〒/住所
②氏名（ペンネーム）
③電話番号
④意見、要望、感想
身近な出来事など

【定上下の絵を比べると７か所間違いがあります。間違っているところに○をして切り取り、ハガキに貼って応募してください。正解者の中から抽選で５名の方に図書カードをプレゼントします。

（笹崎・泣きやんだオババ）

ハガキに必要事項をご記入の上、下記宛先までお送りください。
〆切１月10日（金）必着

キリトリ

11!!

25

先

〒940-0043
長岡市土合4-1-14
ながおか医療生協
くらしいきいき支援室

男はつらいよ⑪ 寅次郎忘れな草 1973年 毎月第３火※開催日が祝日にあたる場合はお休みになります。

●わいが家広場（会場：四郎丸わいが家）宛

１月 21日（火）13：00～

新町わいが家

23まで

4

-2020.1 月-

わいが家通信わいが家写真展 「福島のいま」 開催① 五十肩を知ろう② わいが家カレンダー～東日本大震災発生から現在を辿る～
1 月四郎丸わいが家

2 月新町わいが家① わいが家企画

五十肩を知ろう“肩”の知識を深め、ケア上手になりましょう。
本紙 3 ページに掲載の内容を含め、リハビリ職員がわかりやすくお話しします。
肩関節ストレッチなどの実技を含みます。痛みが強い方など、症状によっては実技について見学をお願いする場合がございます。あらかじめご了承下さい。

日時・会場■1 月２４日（金）１４：００～
会場 サポートセンター四郎丸（前田 3-1-16）■１月２７日（月）１４：００～
会場 新町わいが家（泉 1-7-20）■定 員

各会場 １６名※要申し込み 〆切 1/17(金)※定員になり次第、締め切ります。

■ 動きやすい服装でお越しください。

申込み先

くらしいきいき支援室

ＴＥＬ 30-1161

②

2020年1月

わいが家の予定

四郎丸わいが家※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

1/水

日曜

午前
午
後

くらしいきいき支援室☎30-1161

2/木

3/金

4/土

1月展示 わいが家写真展 「福島のいま」～東日本大震災発生から現在を辿る～
5

午
前
午後

6/月
わになーれ

7/火

12

13/月
成人の日

19
午前
午後

20/月

9/木

10/金

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部

うたごえ広場

午
前
午
後

8/水

水曜体操班
14/火

飛翔班

15/水

16/木
わいわい倶楽部
わいわい倶楽部 わいわい倶楽部（新町振替分）
花園体操班

水曜体操班

21/火

22/水

飛翔班

17/金

24/金

わいわい倶楽部 わいわい倶楽部
詩吟の会
26

午
前
午後

27/月

花園体操班

水曜体操班

28/火

29/水

四郎丸映写会 無料

リコーダー班

1月17日(金)13：30～「ザ・マジックアワー」

18/土

リコーダー班

リコーダー班30/木

31/金

スマイル作業 わいわい倶楽部 わいわい倶楽部
詩吟の会

新町わいが家

花園体操班

水曜体操班

1/水

1月6日(月)13：30～
昔懐かしい童謡・唱歌・歌謡曲を歌います。

わいが家広場
毎週土曜日9：30～11：30
みんなで楽しく体を動かしましょう！（1/4はお休みです。）
終了後、喫茶あり。（￥100自由参加）。

飛翔班※わいわい倶楽部は申し込みが必要です。

※（ミ）はミーティングルーム日曜

うたごえ広場 ￥200

25/土
◆わいが家広場

飛翔班

1月6日(月)10時～12時
どなたでも参加できます。赤ちゃん連れ大歓迎！参加費無料。
お気軽にどうぞ♡◆わいが家広場◆わいが家広場
★映写会

23/木

11/土

わになーれ 無料

2/木

3/金

4/土

午
前
午
後

うたごえ広場 ￥200
1月10日(金)14:00～
昔懐かしい童謡・唱歌・歌謡曲を歌います。

5
午
前
午
後

6/月

7/火

8/水

わいわい倶楽部 体操教室

体操教室

吟悠会(ミ)
12

午
前
午
後

13/月

14/火
体操教室

9/木
体操教室

あみもの班
15/水
体操教室

16/木
体操教室

成人の日

吟悠会(ミ)
19

午
前
午
後

20/月

21/火

わいわい倶楽部 体操教室

26

27/月

28/火

わいわい倶楽部 体操教室
わいが家企画五十肩を知ろううたごえ広場♪
17/金
18/土わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）

あみもの班
22/水
体操教室

★映写会

午前
午後

10/金
11/土
わいわい倶楽部◆セラバンド手芸の会（ミ）

23/木
体操教室

24/金
25/土
わいわい倶楽部
オレンジカフェ
手芸の会（ミ）

あみもの班
29/水
体操教室

吟悠会（ミ）

30/木
体操教室

31/金
わいわい倶楽部
手芸の会（ミ）

新町映写会 無料
1月21日(火)13：00～「男はつらいよ⑪寅次郎忘れな草」

新町わいが家セラバンド
毎月第1・2・3土曜日
9：30～10：30
ズンドコ体操、ぴんころ体操などDVDを見ながら体操します。自由参加、無料です。お気軽にご参加下さい。（1/4はお休みです。）

あみもの班

スマイル作業

高町わいが家
日曜

1/水

2/木

3/金

4/土

5

6/月

7/火

8/水
午前：ハイタッチ

9/木

10/金

11/土

12

13/月
成人の日

14/火

15/水
午前：ハイタッチ

16/木

17/金

18/土

19

20/月

21/火

22/水
午前：ハイタッチ

23/木

24/金

25/土

26

27/月

28/火

29/水
午前：ハイタッチ

30/木

31/金

毎週水曜日は運動の日！

ハイタッチ
毎週水曜日9:30～11：30
参加費￥100
体操終了後茶話会あり。
セラバンドやズンドコ体操、スクエアステップで体を動かしています。いつまでも元気でいるために、週1回の運動を習慣にしましょう！（1/1はお休みです）