スポーツ安全保険について
浜山公園スポーツ教室参加の際はスポーツ安全保険の加入を必須といたします。近年、全国でヨーガやピラティスによるケガや、他者への賠償事故が発生しており、内容により賠償金額が高額になる場合がございます。事故発生時に参加者の皆さまの経済的負担が軽減するよ
うに、スポーツ安全保険への加入を必須とさせていただきます。
補償期間加入手続きの翌日午前０時〜令和7年３月３１日 午後１２時まで

対 象 者

・浜山公園スポーツ教室にご参加の方 ・親子対象教室にご参加の方（親、子ともに加入）

保険料(お１人当たり)

・子ども（中学生以下）800円 ・大人（高校生以上64歳以下）
1,850円 ・大人（６５歳以上）1,200円※補償内容が違います

突 然 死 に際し、親族が負担した葬祭費用を補償

はじ(例)・自身が転倒時に他人にケガを負わせてしまった
・会場の壁やガラスを破損させてしまった

令和6年3月26日（火）午後5時まで※定員に達しない教室は、期間を過ぎても随時受付けます。

お申込方法

浜山公園HPの専用フォームからお申込いただくか、申込用紙に必要事項をご記入のうえ、以下まで、FAX・郵送または直接ご提出ください。

FAX:

NPO法人

（県立浜山体育館/カミアリーナ）

浜山公園HPの専用フォームからも申込できます

0853-53-4556

TEL: 0853-53-4533

レ康ストと健美容出雲スポーツ振興21
浜 山 公 園 グ ル ープ

FAXでお申込みの方は、ご確認の電話をお願いいたします。

散！
ス発●お電話でのお申込みは受付けできませんので、ご了承ください。
●申込用紙は1教室につき1枚ご記入ください。
複数の教室または複数名で申込みをされる場合は、必要枚数をコピーしてお使いください。
●申込人数が定員を超えた場合は抽選を行い、結果を文書でお知らせいたします。
参加が決定した場合、手続きに必要な諸書類を郵送いたします。

お支払方法●参加料及び保険料（年１回）
はご指定の金融機関の口座より、月々引落としをさせていただきます。

そ●本教室は、各教室の日程表に沿って開催します。参加料は年度内の開催期間中の総額を月割りした金額です。の他●参加決定後のキャンセルは、原則としてできませんのでご了承ください。

★リズムボクシング★親子でふれあう
ベビーマッサージ

必要事項をご記入のうえ、FAX、郵送または直接ご提出ください。

ボクシングの動きを取り入 れ たエクササイズで体を引き締めよう！
！

赤ちゃんとのスキン
シップで動きや感覚を育みます。

教室番号

教室名

月申 込 日

−

所

（自宅）

−

−

（携帯）

−

−

生 年 月 日（ 西 暦 ）

フリガナ
参加者氏名

年月日

生 年 月 日（ 西 暦 ）フリガナ※参加者が未成年の場合、または保護者の方も参加される場合はご記入ください。

保護者氏名

年月

年齢学年歳

年年 齢日

不参加 ・ 参加 （教室名／性別歳）★ヒップUP
ピラティス・ヒップアップ
・下半身強化・疲れにくい身体をつくる

男・女性別

複数参加お申込みの場合 教室ご記入ください
番号
令和5年度の参加について★FUNランニング★美しいボディラインをつくる
骨盤エクササイズ
骨盤のゆがみを整え姿勢改善に役立ちます！

運動初心者対象。効果的なランニングを学び「出雲くにびきマラソン大会」への参加を目指そう！

日オススメ

〒

電話番号

参加者募集！

開催回数の少ない月もありますが、制度をご理解いただきますようお願いいたします。
●妊娠中の方は安全のため、ご参加いただけません。

住浜山公園
スポーツ教室4月スタート

手続き等の詳細は参加決定後お知らせいたします。

●ご参加の際には、別途「浜山公園スポーツ教室参加同意書」をご留意いただきますようお願いいたします。

参加申込書

令和６年度

う！

お申込期間

教室中及び往復中に法律上の損害賠償責任を負うことによって被った損害を補償いい(例)・骨折や裂傷、熱中症などになった突然死葬祭費用保険！
！
うよめ
健康 汗かいてづくり

教室中及び往復中の事
故により負った傷害による死亡、後遺傷害、入院、手術、通院を補償

賠償責任保険ろツくや
楽し スポーんな
いろ補 償 内 容傷 害 保 険！
さあ男・女

お申込み･お問合わせ★ジュニア教室
・硬式テニス・ソフトテニス
・チアダンス・ジュニアダンス
・BOYSダンス
・親子でネットスポーツ★施設利用無料サービス！
対象の教室にご参加の方は、該当の施設を月に2回無料でご利用できます。

■テニスコート
テニス教室■体育館トレーニング室
テニス教室以外の対象教室

出雲スポーツ振興21 TEL.0853-53-4533
FAX.0853-53-4556
浜山公園グループNPO
法人

いずもスポーツクラブ21〒699-0722 島根県出雲市大社町北荒木1868-10

私たち出雲スポーツ振興２１は、その他にも様々な事業を行っています。詳細はこちらで！

法人
X（旧Twitter）【個人情報について】記載いただいた個人情報は、浜山公園スポーツ教室の諸連絡及び当法人が行うイベント等のお知らせのみに使用し、その他の使用はいたしません。

後援／島根県・島根県教育委員会法人Facebook

くわしくはこちらから!

浜山公園HP▶▶▶▶ 令和６年度 浜山公園スポーツ教室 開催予定一覧表 ◀◀◀◀
種 別

有酸素系
エクササイズ
ヨガ・ピラティス系

主対象

定員

参加料 / 月
（税込）

無料券

指導者

内

19：45〜20：45

一般

203,200円○上田早苗

ラテン音楽とダンスが融合したフィットネスエクササイズのあと、ストレッチで身体を整えることを図る。

水

19：30〜20：30

一般

203,200円

○内藤ちなみ

ステップ台を使っての有酸素運動を行い、心肺持久力の向上や、下半身の筋力アップを図る。

4月〜3月

木

18：30〜19：30

一般

20

3,200円○川崎洋平

ボクシングの動きを取り入れたフィットネスエクササイズ。男女問わず運動経験のない方でも楽しみながら続けられるプログラムです。

しなやかな身体をつくる ピラティス

4月〜3月

火

10：30〜11：30

一般30

3,200円○高橋弘

呼吸やインナーマッスルを意識し、ぶれない身体の軸をつくるとともに美しいボディラインを整えることを図る。

5

ヒップ UP ピラティス

4月〜3月

木

10：30〜11：30

一般

15

3,200円○高橋弘

下半身強化を中心に、コンディショニング（ストレッチ、バランスエクササイズ）とピラティスで疲れにくい機能的な身体づくりとヒップアップを図る。

6

体幹＆ストレッチピラティス

4月〜3月

木

19：45〜20：30

一般30

3,200円○高橋弘

ストレッチポールを使用して全身のストレッチと体幹機能を高め、疲れにくい機能的な身体づくりを図る。

7

ベーシックヨーガ

4月〜3月

水

10：30〜11：30

一般30

3,200円○倉田里美

基本的なヨーガの流れを中心として全身を使い心と身体のバランスを整えることを図る。

8

アクティブヨーガ

4月〜3月

水

13：45〜14：45

一般30

3,200円○倉田里美

連続的に身体を動かし、気持ちを集中させ、心と身体をリセットしていくことを図る。

9

ボディリセットヨーガ

4月〜3月

火

19：00〜20：00

一般30

3,200円○松原敦子

自分の身体と向合い「緩める」と「集中」を実感し、凝り固まった身体と心をほぐしていくことを図る。

10

ヒーリングヨーガ

4月〜3月

水

19：30〜20：30

一般30

3,200円○松原敦子

自分の身体と向合い「緩める」と「集中」を実感し、凝り固まった身体と心をほぐしていくことを図る。

11

NEW

4月〜3月

木

13：30〜14：30

一般

20

3,200円○上田早苗

骨格ラインを整えて、体幹の安定、痛みの予防や改善にも効果的なエクササイズです。

12

体幹ゆるトレ

4月〜3月

金

19：30〜20：30

一般

15

3,200円○内藤ちなみ

簡単な体幹トレーニングで、しなやかな身体づくりを目指す。呼吸や姿勢を意識しコンディショニング効果を高めることを図る。

13

NEW

4月〜3月

金

13：30〜14：30

一般

153,200円○鎌田寛史

骨盤中心のエクササイズで姿勢を整え、美しいボディラインの身体を目指す。

ＦＵＮランニング

4月〜3月（月1回） 土or日 10：00〜11：30

一般

15500円/回○

多久和秀政

運動初心者を対象に、脂肪燃焼やストレス解消等を目的に正しいフォームで怪我をしない効果的なランニングを学ぶ。最終的に「出雲くにびきマラソン大会」への参加や完走を目指す。

15

ジュニア硬式テニス

4月〜3月

火

17：30〜19：00 小学生（1〜6年生） 20

2,800円○16

ジュニアソフトテニス

4月〜3月

木

19：00〜21：00 小学1年〜中学3年

20

2,800円○17

チアダンス※女子限定

4月〜3月 土or日 18：00〜18：50 小学4年〜中学3年

20

3,200円−YUMI

表現力やダンスの基礎を、チアを通して学ぶ。

ジュニアダンス

4月〜3月 土or日 17：00〜17：50 小学生（3〜6年生） 20

3,200円−YUMI

ストリートダンスを基礎から学ぶ。

BOYS ダンス

4月〜3月

土18：00〜19：00 小学生（1〜6年生） 20

2,800円−川崎洋平

ダンスに触れることからスタートし、リズムを楽しみながら身体を動かす楽しさを体感することを図る。

20

親子でふれあうベビーマッサージ

4月〜3月

金

10：30〜11：30

１歳未満の子
15組とその親2,500円−みうらみお赤ちゃんへの優しいマッサージをとおしてスキンシップを図り、赤ちゃんの動きや感覚に働きかけ発育を促す。

21

親子でネットスポーツ

4月〜3月（月1回） 土or日 13：30〜15：00 小学生とその親 15組1000円/回

−

木原勇夫
木原恭子

ネットスポーツを中心に、親子で楽しみながら身体を動かす。親子のコミュニケーションを深め、体力の向上を図る。
（バドミントン、ソフトバレーボール、テニス等）

No

教室名

開催期間

曜日

1

ZUMBA®（＋ストレッチ）

4月〜3月

木

2

シェイプアップステップ

4月〜3月

3

リズムボクシング4

その他 14こども18
19〜骨格から整える美姿勢
エクササイズ〜 Style7®

美しいボディラインをつくる
骨盤エクササイズ ※女性限定（ヒップホップダンス）※女子限定（ヒップホップダンス）※男子限定

親子自由参加型教室

時

間

木原勇夫
木原恭子
水師常子
柿木桂一

容

硬式テニスの基礎を学びながら、身体を動かす楽しさを体感することを図る。
ソフトテニスの基礎を学びながら、身体を動かす楽しさを体感することを図る。(※中学生は初心者のみ)※事前の参加申込みが不要のワンコイン教室です。当日、会場にお越しください。

種 別

教室名

開催期間

曜日

１回毎
自由参加型

運動不足解消エクササイズ

4月〜3月

金時

間

10：30〜11：30

主対象

定員

参加料 / 月
（税込）

無料券

指導者

一

20

500円/回

−

勝部珠實

般内容

簡単なリズム体操による有酸素運動、ストレッチ、トレーニングで筋力低下を防ぐことを図る。
［会場：浜山体育館小体育室／初回：4月12日］

この 他にも色 々な自由参加型教室を計画しています。詳細が決まり 次第、浜山公園ＨＰ等にてお知らせいたします。お楽しみ に！
！