3 1 コミュニティスポーツの現場からしまなみの風を切って走る！楽しむ！健康になる！

～自転車でつくるコミュニティとアウトドア・フィットネスプログラム～
特定非営利活動法人
シクロツーリズムしまなみ（第Ⅱ期 2015 年、2016 年 第 2 種助成）

話し手：山本 優子さん（代表理事）、吉武 喜美 雄さん（理事 / 理学療法士）

タオルや造船で有名な町、愛媛県今治市には尾道までの島しょ部をつないで走る橋「しまなみ海道」があります。
このしまなみの地域で自転車を核に、まちづくり活動を行う団体「シクロツーリズムしまなみ」。これまでは主にツーリスト向けの自転車ツアー等を行っていましたが、今回の助成では地域住民向けに “健康” をテーマにしたプログラムづくりを行いました。
さて、その心とは？代表の山本さん、理事の吉武さんにお話を伺いました。

※１ サイクルオアシスは、しまなみ海道の今治市側島しょ部から整備がスタートし、現在、愛媛県全域に拡がっています。しまなみ海道７５ヵ所、中予６８ヵ所、南予７１ヵ所、東予東部
４１か所です。そのため（今治市）と明記。

●その中でなぜ、健康に着目されたのでしょうか
吉武：住民もツーリストとの交流を楽しんだり、自転車
左から山本さん、 吉武さん

●活動を始めたきっかけを教えてください
山本：愛媛県は、自治体として自転車文化の普及に力を入れており、しまなみ海道のサイクルロードをはじめ、各所にサイクリスト向けのサービスが整備されています。
今でこそサイクリストの聖地などと言われていますが、環境は整っているにも関わらず、今から 10 年ほど前にはサイクリストをほとんど見かけませんでした。

今治は、松山から広島にかけての通過地点という位置づけで、観光という光は当たっていませんでした。

吉武：もともとまちづくりのために、交流人口の拡大を目指していたのですが、今あるサイクリングという資源、しまなみ海道や島々の資源を活かさない手はないと、自転車によるまちづくりを始めたのがきっかけです。2005
年に活動を始めて 2009 年に法人化しました。

●活動当初はどのような取り組みをされていたのですか？
山本：まずは、しまなみの島しょ部に、「サイクル・オアシス」という、休憩所を作りました。これは、私たちがを自ら購入したり、意識が変わってきているものの、彼ら自身があまり自転車に乗っていないなと気づいたのです。私たちはツーリスト向けのツアーの経験は積んできましたが、住民が中心となるプログラムは行っていませんでした。今治市も 2014 年に「サイクルシティ構想」を打ち出し、ますます自転車に乗る環境が整ってきている中で、住んでいる人にも自転車のまちに住んでいることを誇りに思ってほしい。そう思っていました。

山本：ただ自転車に乗りましょう、というだけでは継続は難しくて、そこに仲間がいたり、健康効果がちゃんと見えるような仕組みやコミュニティが必要だと考えたのです。ちょうどその頃、今治市のしまなみ海道入口近くにある旧波方町の元フェリー乗り場が、「なみかた海の交流センター」という施設に生まれ変わり、私たちが市と自治会からここの運営を任されることになりました。せっかくなら地域の健康づくりと交流の場にしたいと考えて、拠点の活用も含めて地域向けの「アウトドア・フィットネスプログラム」を考案したのが事の始まりです。まさにコミュニティスポーツではないかと思いました。

新しく場所を整備するのではなく、既存のお店やお宅に軒先を提供していただくというものです。

ここでサイクリストにトイレの提供や空気入れの貸し出しを行います。最初は住民の方にお願いして 20 か所から始めたのですが、住民の方も来訪者との交流が楽しいのか、徐々にやりたい人の手が挙がって、今は 60 か所ほど（今治市）※１に増えました。オアシス自体が単なる休憩所ではなく旅の目的地のようになるところも出てきました。

拠点の 「なみかた海の交流センター」

ニティが大事だと思いました。
●事業の結果をもとに、これからどんなことをされた
いですか
吉武：今回の取り組みで、自転車による健康効果を可視化できたこと、地域に向けた健康プログラムづくりの経験値が得られたことは大きかったです。

山本：その経験値をいかして、今度は企業向けに自転車による通勤の支援を行うことを考えています。また、この事業を持続可能なものとするために、アウトドアフィッ
トネスプログラムの一部は有料化に踏み切りました。今

年度もモニター事業を継続中です。データがたまってく「なみかた海の交流センター」 の前で実施した体力測定の様子

れば、もっともっと多くのことができると思っています。

助成金は事業のスタートアップの資金と考えているので、良いタイミングでした。

●どのようにプログラムを作っていったのですか？
山本：住民からモニターを募集して、3 カ月間自転車とともに日常生活を送っていただくことにしました。

吉武：モニタリングの前後で体力測定や意識調査の比較を行い、自転車の健康効果を提示するというものです。
健康に関する事業なので愛媛県の理学療法士会や栄養士会と４～５回会議を重ねて内容を考えました。また、ヨガやシーカヤック、ノルディックウォーキングのプロにも協力をあおぎ、自転車＋αのアウトドアの要素を追加しました。

走行の様子。 コースによっては造船所を見ながら走ることも。

山本：1 年目は運動習慣のない人、2 年目は運動機会が少ない働く女性を主なターゲットとして各年 24 名のモニターにプログラムを提供しました。

モニターさんには、週 3 日、30 分以上の自転車ライドと 2 週間に一度、私たちが企画するツアーの参加をお願いしました。自転車は貸与し、サイクルコンピューターで走行距離を記録しました。ほかにも、食に関する講座や自転車を続けるための「ヒントメール」の配信を行いました。

●参加者に変化はみられましたか？
吉武：プログラム前後のデータ比較から健康・心理・体力の３要素とも自転車が効果的であるという結果が出ました。特に身体組成では、筋肉の質の改善につながり、活動日数に比例してコレステロール値の低下がみられました。

＜インタビューを終えて＞
今治市内を見渡すと、サイクリスト人口の多さは一目瞭然。
これが 10 年ほど前にはほとんど見かけなかったとは驚いた。もちろん、行政政策の充実もあるが、民間でサイクリング文化の普及に努めた同団体の功績は大きいといえる。その団体がサイクリスト向けのプログラムの経験値をもとに地域住民向けのプログラムを作ったこと、そこに “健康” というキーワードが出てきたことは非常に興味深い。
地域にある資源を地域に還元する、生活の中によりよく組み込むためには、健康の視点が外せない。また、健康である状態を維持するためには楽しむことやコミュニティづくりが効果的。
まさにコミュニティスポーツを仕組みとして実践されたように思う。前提条件が異なる他の地域で同じようなことが可能であるとは言い切れないが、地域やコミュニティを捉える視点や、プログラムづくりのプロセスは汎用性を持つように思う。コミュ
ニティスポーツの体現者として、今後の展開も楽しみである。
〔インタビュー・2018 年 9 月 27 日（木）於：なみかた海の交流センター 文責：市民社会創造ファンド 山田絵美〕

山本：面白かったのは、モニターさん同士が勝手につな―団体概要―

がって、誘い合って自転車に乗ったり、朝活ライドなど

特定非営利活動法人シクロツーリズムしまなみも始めていることです。また、段々とリーダー格の人が（愛媛県今治市）出てきて、1 年目のモニターさんに 2 年目の企画のフォ

愛媛県今治市、上島町の島しょ部をメインフィールドに、自転車旅行（シクロツーリズム）文化の啓発・普及と持続的な地域づくりをローをしてもらったり。ゆくゆくは私たちが完全に黒子目指している。になれたら良いですね。続けるためには、やはりコミュ

http://www.cyclo-shimanami.com/スミセイ

コミュニティスポーツ推進助成プログラム第Ⅱ期 2016