3,621坪（14,484万円）

生 協 組 合 員・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・28,322 人
出 資 金 額・・・・1,459,732,000 円
平均出資金額・
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・
・51,540 円

班会で広めよう「笑いケア体操」
15

沼 田 南・ 細 木 潮 理 事、 職員・宮田貴美子さん（川場村在住）の司会進行、綿貫藤江

笑いで
健康づくり

記念講演では、笑いヨガティーチャーの手塚美恵子さん

東日本大震災から日、職場閲４年が経過した過日の３月

覧用の４年前の「利根の保健」が目に留まりまし

場所は不要・個人に合わせて医師支援。当時は、大学病院いました▼一つは、当院へのして重要な出来事が記されてた。そこには実に様々な、そ「笑いケア体操

できるなど班会に適していま（新潟医療生協組織部）が笑いヨガ！」を実習形式で行す。人が集まったら笑うはい手塚さんは、辛いことも笑

そこへ上部団体である全日本ない状況が続いていました。

笑顔になる

い、会場内が笑いの渦でいっかがでしょう。

「笑いケア体操」は、笑う動

いとばすことが「笑いケア体

人事の影響で診療が立ち行か
ぱいになりました。

作をすることで笑い癖をつけ操 」。 笑 顔 の 人 と は ケ ン カ で

遇 改 善・ 断 ら な い 救て「 苦 情 を 宝 に・ 接て、 困 難 を 乗 り 越 え

５年度にむけて」とし４年度の到達と２０１

務理事から、「２０１

特別報告では原田専したい」などの感想がありまを合わせ笑顔あふれる地域に良くわかった」「みんなで力「病院の運営や活動状況がの増員などを報告。

科医師の常勤化、整形外科医

午後の内科一般外来開設や眼総合診療科医師の増員によるのサポート機能を発揮した。

した医療の提供や健康づくり

林 支 部 長 は、「 な ん と か な る

つ な が る こ と 」。 新 巻 支 部 のいたこと「人が集まることは

支部長は、支部分割から気づ動への変化。須川支部の太田

続し、受け身から積極的な活保健」配布者交流会を

年継

副支部長は、機関紙「利根の班会の様子。水上支部の小崎

たて楽しみながら続いているい世代が集まって年間計画を班の宮田りえ子さんから、若性と教養が邪魔をするそうで笑う。しかし大人になると知の 子 ど も は １ 日 ２、０ ０ ０ 回なります。また、３歳くらいことで無理なく笑えるようにでは笑えなくても大勢で笑う

果があるといわれます。１人ることから認知症予防にも効

ぷりとることで血流がよくな

は呼吸法と考え、酸素をたっ

身運動につながります。笑い

必要な筋肉）が鍛えられ、全横隔膜や胸・お腹など笑いに

島子ども応援団募金」に送金られ、医療福祉生協連の「福パ に、 ６ ５、１ ３ ３ 円 が 寄 せず東日本大震災復興支援カン

当日、急な訴えにも関わらょう」とまとめました。

ピンピンコロリを目指しましって帰れる。班会でひろげ、「笑いは幸福になり、賢くな

組織委員長の広橋理事はをもっと広げたいと話します。

きない。笑いは伝染する。笑顔しました。また、組合員アンて「生協みなかみ歯科」が開設

療所を」の組合員要求を受け

頓 挫 す る 中、「 利 根 西 部 に 診の影響で、新病院計画が一旦で計１００人の医師派遣を実送り出す中、当院にも１年間

多くの医療従事者を継続的に沼田の地域医療を守る」を合

民主医療機関連合から「利根ます。ゲラゲラ筋（表情筋・急」を合言葉に利用結した。

ケートから「病院への送迎バます。（病院副事務長・原澤）

分な現実には大きく心が痛みしますが、被災地復興が不十実にすすんでいることを実感

過し、当生協のとりくみは着となります▼４年の月日が経的に健康づくりに励める環境

され、組合員がいっそう主体

は、「 組 合 員 ホ ー ル 」 が 併 設します。９月開院の新病院でが１名着任となってスタート

ね診療所にも、地元出身医師

新たに４名の医師を迎え、とす▼新年度は、総合診療科にも欠くことができない存在で実現しました。今は、どちら

現 在「 通 院 支 援制度」として載 さ れ て い ま し た。 こ れ はスを」という切実な要求が掲

組合員要求の実現。医師体制

行してくれました▼二つ目は、後で被災地にも医師をはじめ援が実行されました。震災直言葉に、内科・外科の医師支集から黒字確保に。通

いたしました。ご協力ありが背景にある環境の改善も考慮

院 支 援 や 短 時 間 通 所・

７演題で交流す。子どもにかえって笑いま

安全・安心の医療と
介護の提供

11

さ」のおもいから機関紙の梱

訪問リハビリも好評で

火曜日の２診体制、土曜日診療、午後の定期訪問診療
枠の拡大、急患や往診への対応ができる予定です。

60

講師：手塚美恵子さん

とうございました。

1・3・5 小林

しょう。道具や費用・特別な

午後 急患・訪問診療 小林 小林 都築 長坂 2・4 長坂

包作業に加え全班長への手配2015 年度の診療体制

38「創立 周年 くらしを守り健康を育もう」をテーマに、 月 日（日）、川場村
文化会館で第 回保健組織活動交流集会が行われ１８８人が参加しました。
かわば春駒チェリーズのオープニング、「だんべえ踊り・田園流雅」に活力をもらい、来賓の関清川場村長から激励の挨拶をいただきました。
組合員活動報告や「笑いケア体操」で交流し、生協創立 周年を締めくくるにふさわしい一日となりました。
3

60

組合員活動では、川場中野

りが９ヶ月になる活動。利根とね診療所に、４月１日付で小林正人
医師が着任され、３名の医師体制となります。小林先生は、自治医科大学を卒業
後、群大病院第２内科に入局。その後アメリカで家庭医学専門医を取得し、帰国後は総合内科専門医として、へき地医療などに従事されていた経験豊かな先生です。

利 用 者 が ふ え て い る。
２０１５年度は、９月※小林 小林

北支部の加藤理事は、たま

２診

新病院開院に伴い跡地

り場「工房池の上」の誕生秘

都築金

利用も検討。とね診療

話とまだまだ続く創作へのおもい。理事会平和・社保委員長の角田理事からは２
０１４年度方針にもとづいた一年間のとりくみ。組織
部職員の金井さんから３つの組合員ホールと新病院にできるホールの活用紹介な
ど７演題が報告されました。
午 後 は、 ７ 分 散 会 場 で「あなたが思う健康をつく
るとは」をテーマに、組合とね診療所「医師拡充 ３名体制へ！」

第38回
保健組織活動交流集会
実行委員長の挨拶で開会。

川場中野班
宮田りえ子さん
10

員と職員が交流を含め活発

１診

長坂 都築 長坂 1・3・5 小林 小林
2・4 長坂木

所や介護施設の整備とあわせ、医療・介護一体となり、この地域で安全・安心に住み続けることができる仕組み
づくりをすすめます。
糸賀病院長からは、「利根中央病院の現状と来年度の医師体制等」について。ＨＰＨ
年間とりオープニング：かわば春駒チェリーズの田園流雅な意見交換ができました。

火

水

病気の原因がわかれば癒えるのも早い。自己の欠点に気がつけば、改悟しやすいというたとえ。

病を知れば癒ゆるに近し

土

月

午前

（健康増進活動拠点病院）としてす」ではなく、病気のくみ、単に「病気を治1

http://www.tonehoken.or.jp/tonehoken-kumiai/

ホームページアドレス

編集 「利根の保健」編集委員会
印刷 有限会社コトブキ印刷
山田忠夫
22,100
発 行 人
発行部数

一坪増資運動 1,691人から（2015年３月23日現在）

班長1406名
総代203名
監事3名「笑いケア体操」でもりあがる参加者〒378−0053 沼田市東原新町1861番地1☎0278（22）6060
FAX（22）6262
事業所 利 根 中 央 病 院 ☎
（22）
4321
利 根 歯 科 診 療 所 ☎
（24）
9418
介護老人保健施設とね ☎
（22）
8855
とね訪問看護ステーション ☎
（23）
3706
と
ね
診
療
所 ☎
（24）
1202
生 協 み な か み 歯 科 ☎
（25）
3399
片
品
診
療
所 ☎
（58）
3910

理事29名

利根保健生活協同組合
2015 年２月現勢
利根保健生協第547号

一人は万人のために 万人は一人のために（１） 2015年４月１日（毎月1回1日発行）

看護の魅力を知った！
がありました。

参加した高校生からは、「患者さんに触れる機会が多いから、医師よりも看護師になりたい」「生まれたばかりの赤ちゃんを抱いて感動した」「助
産師という仕事に興味が増し

今回の体験が少しでも学生た」など夏の看護体験も参加さんたちの進路選択の参考と主な内容としては、看護体験を行い、またしたいという希望もありまし

松葉杖や車椅子、ストなり、新病院で一緒に働くこ

入院中の方の血圧測

レッチャーに乗るなとができたら嬉しく思いまた。

ど、患者体験として有す。

定、足浴、洗髪などの意義な時間を過ごしま

熱闘！第

回囲碁大会

Ｓクラス優勝は柳町の宮沢等さん

生協主催の第新加入者

２月の人 で し た 。（ 敬 称 略 ）

新しい仲間

よう
こそ

▼２月の新加入者は名義変更を含めて

西山ミツヨ 〈片品 支部〉
牧野
裕
星野 和子
二嶋 洋一

林

賢一（池田支部）

忠男（薄根支部）

場 所 高崎音楽センター

根岸

祥市〈月夜野東支部〉

孝則
英子〈月夜野西支部〉

田中
岡田

平野

敏視

〈水上支部〉

林茂昭〈猿ヶ京支部〉

登坂裕美〈高山支部〉

島村

公一〈旧子持村〉‐２３００）

宇都宮健児氏

憲法改悪を許さないために

講 師 弁護士利根保健生協 組織部（☎※参加申し込み先：

利根中央病院竣工記念

グラウンドゴルフ大会

き：５ 月 日（木）
開会 午前９時～

申込締切日 ４月 日（木）・健康チェックコーナー
・増資コーナー あります。

参加費：３００円＊各自、弁当・飲み物・油性ボールペンを持参ところ：みなかみ町総合運動場（ホッケー場）と分

回 憲法記念日集会

田村

午前

（日）
日 時 ５ 月３ 日
時 分～午後３時

第〈川田支部〉

回 囲 碁 大 会 が ３ 月 〈沼田東支部〉
生方まち子
生方ちか子
東 しづゑ
日、とね診療所待
松本 弘子 〈白沢支部〉
合 室 で 開 催 さ れ ま 〈沼田南支部〉
鶴渕 久夫
宮田きみ代
石田テツ子
した。
鶴渕
勝
山﨑 京子
当 日 は 入 門 レ ベ 〈沼田北支部〉 〈利根北支部〉
小林 利久
髙橋 幾雄
ルから有段者ま〈利南支部〉
小池とし子
で、棋力に応じた四
〈
利
根南支部〉
工
藤
ゆ
う
子
佐々木美恵子段 階 か ら な る ク ラ 〈薄根支部〉

ス戦が行われ、十代から九十代までの 人が参加しました。

今回、実行委員の小野武志さんより碁石やＢクラス（初～二段）

碁盤を格安で譲っていただきました。
Ｓクラス（五～九段）「食べられます！」と元気に ◇各クラスの成績

す か？」 の 問 い か け に は

職員からの「食べられま

笑顔があふれていました。

い、ほっぺた落ちそう」と皆さんから「おいしい、うま

漬物や甘酒も準備され、ができました。

こ」「からみ」３種類のお餅

大きさの、「きな粉」「あん員の手で瞬く間に一口大の

９人のボランティアと職事にお餅になりました。

餅つき大会

雛祭りの行事として３月

こたえ、職員も「食べろ、食

第30回囲碁大会

した。
初めてのことばかりで緊張していた学生さ

人、デイケ

一位

５日（木）に入所

二位んたちですが、「ありがとう」日の２日間に八郎（高山支部）等（沼田北支部）

宮沢

Ｃクラス（級）

阿部べろ」と勧められ、おいしくＡクラス（三～四段）

一位ア人）と沢山の参加

56

bbbbbbbbbbbbbbbbb

講 演 戦争する国づくりを止め二位と声をかけられることで、表勝利（沼田北支部）人、女性人が参加して餅つき大

わたり、「高校生看護体験」を

堤

強次（沼田東支部）

参加協力券 ５００円

一位

星野

大河原好一（池田支部）

和南城順一（昭和東支部）

二位

大吉（沼田東支部）

三位

いただきました。お餅を食べ

銀一（沼田東支部）

塩野裕幸（沼田中支部）

会を行いました。利用者さん

一位

梅沢

三位

友人が無呼吸だと気付いたら

北爪

情が和らぎ笑顔がたくさん見終わると、甘酒やお茶を飲み

二位

諸田吉之助（昭和南支部）族など気付いた人の指摘が重要なこと。
参加された組合員さんたちはなどが講演の中で話されて、「うんうん」とうなずいていました。

氏による「睡眠時無呼吸症候人の参加で行われ群」についての講演会＆懇談

無呼吸と気づいたら早めの受診を！
日（土）
、
生協本部に

会が

受診をすすめよう！」と参加「旅行などに行って、もしも
一 般 的 に は、 太 り 気

者から発言が出されました。

ました。

味、タバコがやめられな

三位

人（男性３

が 交 替 で 杵 を 持 ち、
「ヨイシ

ながら利用者さん同士ゆっく

三位

行い、２日間でられました。

ョ！ヨイショ！」の掛け声でりと談話されている姿がありあいさつがありました。
第一講座は「認知症サポー
ター養成講座」で、沼田市高業所の利用状況などについて

将来にも役立つ
３月７日（土）から２０１日まで５回シ

５年第２回介護学校が開校しました。４月
リーズで行います。

２月

人が参加しました。あらた

ぎわいで内科医師、吉見誠至

齢福祉課職員の方を講師に、

か ら は、 介 護 を 取 り 巻 く 状

めて地域での見守りや、怒ら

在宅総合センター都築所長
況、老健とねの紹介、介護事ない言葉、一緒に行動をするなど、介護をしている人・受い、寝る前のお酒が習慣

薬の話

けている人の気持ちを理解し運動の話

２月２７日（土）ていける生活環境が必要であ

食事の話

１２月１２日（土）実際にＣＰＡＰを使っている参加者からは「とても良く合併症の話の人などは要注意です。
・睡眠中の無呼吸が、昼レに起きなくなった。居眠り

眠れるようになり夜中にトイをしなくなって昼間の自動車

間の生活時間に多大な影響を及ぼすこと。

７月１８日（土）

１０月１７日（土）

ることを学びました。
日（土）
「傾聴」
、４
日（ 土 ）「高齢者疑似体

・ＣＰＡＰ（睡眠時に装での移動に不安がなくなった。さらには血圧や血糖値が着する酸素吸入器）やマウスピース等の治療

正常になった」と経験談が話されました。

検査値の読み方

することは難しいので、家勢いよくつき、最後は１００

日、

30
bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb
ました。

３月

老健とね

法があること。

６月 ６日（土）お問い合わせ：各支部の実行委員
・生協本部組織部 ☎ ‐２３００

主催：利根保健生活協同組合

病気をそっとしておいて医者に見せるのを嫌う。自分に過失があっても、人のいさめを聞かないことにたとえていう。

病を護りて医を忌む

bbbbbbbbbbbbbbbbb

1143

第１回目 ２０１５年４月11日（土）午前10時～（午前9：30受付開始）◦場
所：利根中央病院講堂 ◦問い合わせ先：☎２２‐
４３２１ 病院内科外来◦参加費無料：申し込み不要◦今後の予定（変更する場合があります）

30

31

22

糖尿病って
どんな病気？

2247

30

４月１１日（土）

14

11

44

30

33

・この病気は本人が自覚

生活習慣病の代表的な病気である糖尿病の基礎知識
糖尿病教室開催 について専門スタッフが分かりやすく説明します。

41

30

23

４月
月

日

験、移乗と車イス介助、階段昇降と歩行介助」、４月（木）「介護施設見学、おやつづくり」について行います。
参加希望の方は組織部までご連絡ください。

22

30

容

内

程

日

11

第７回

10

歳になる方がつきあげて、見

医療講演
21
＆懇談会
第 12 回

20

25

36

第２回

介 護 学 校はじまる

第547号 （２）

健
保
の
根
利
2015年４月１日（毎月1回1日発行）

こつそしょうしょう

タミンＤ、ビタミンＫなどのは、寝たきりの原因となりま高齢になってからの骨折

基本にもなります。薬物治療に食事と運動療法は、予防の運動、薬物療法があり、とくイン、アルコールはとり過ぎ

せんが、リンや食塩、カフェ

くてはならない食品はありま

３

療に不可決です。

食事療法

骨は、運動をして負荷をか食事療法や運動療法を行う

骨の代謝を助ける薬を使い治療を行います。痛みがある時います。きちんと治療を続けと骨密度は再び低下してしまが改善されても、薬をやめる

薬物治療によって骨密度の値

け る こ と で 丈 夫 に な り ま す。 は、痛みを取る薬も使います。

～

さらに、筋肉を鍛えることで骨密度は、若い人（

歳）の平均値と比べてどれく

見 渡 せばはるか 稜 線 雪 も よ う
我 輩 の 嫁 に な ら ぬか 春 な か ば
車 座 のご ざに 石 置 く 春 疾 風
泣 きつぷり 笑 顔 もにあふ雛 まつり
原 発 さへなくば 浅 蜊のう ま き 頃
み 仏と膝 を 真 向ふ春 彼 岸
ぽこぽこと 歩 く 小 道 や 入 彼 岸
手 作 りの 箒 売 り くる 彼 岸 入 り
農 日 誌 開 く窓 辺に風 光る
無 事 告 げて置 き 文のあり 春の昼
大 赤 城 裾 野 遥 かに 霞 け り
木の 芽 風 校 庭の 子 等 高 き 声
寄せ書きの文字それぞれに巣立ちかな
冬薔薇のブーケを何処へ投げませう
ま ま ごとのや う な 子 の 家 春 灯
赤い 靴 歩 む 足 元 ふ きの た う
夢に 出 た 考 妣 野 良 着 彼 岸 入 り
万 物 や 生 きて 大 地 の 緑 か な
重力と浮力拮抗ぼたん雪

沼田市高橋場町

沼田市高橋場町

沼田市西原新町

沼田市西原新町

氏家

白井孝四郎

片桐

青木

坂上

初恵

伸之

光子

孝

沼田市久屋原町

昭一

しま

角田ひろ子

久代

田村

和光

雅代

桑原

沼田市栄町 貝瀬

沼田市上発知町

沼田市沼須町林

沼田市栄町 戸丸

沼田市上発知町楓子

沼田市中発知町

笑子

勇吉

加藤

丸岡

金子

平井登志恵

沼田市利根町高戸谷

香

沼田市下沼田町

沼田市利根町老神

星野

沼田市硯田町

沼田市利根町追貝

吉澤

増田

章子

耕寿

川場村生品 桑原あや子

みなかみ町小川

箕

輪 愛

越 京

子

子

みなかみ町師

沼田市東原新町

父の居る老健の人半袖で背中流す言の葉優し

堀

滝坂の径を下る学生は足音軽く吾を追ひ越す

沼田市清水町

沼田市上沼須町

大

村 稲

竹 春

雀

江

雪かむり淡あわと咲く十月桜春にはたくまし蕾数
多に
沼田市高橋場町
白 井 恵美子
雪の日の花屋に春を誘はれ漂ふ香りふりむきて立つ

履 歴 書に書けないことも二つ三つ
過 労 死を防ぐといえども口だけで改 革は農 協よりも閣 僚を田大

沼田市堀廻町

沼田市薄根町

沼田市薄根町

今井 栄一

宮下 筆彰

加瀬田フサヱ

大雪もたちまち解けて各地より桜開花を告げられる日日
みなかみ町東峰
河 合 なみ江
健やかな命もとめて六十年さらなるとりで新院間近し
高山村中山
木 村 朝次郎沼田市白沢町

沼田市上発知町

抗門の橋を渡れば春暦退院急ぐ夢や膨らむることが重要です。

らい減っているかを計算し冬を越え湿る荒田の切株はさらさら残る白く並びて骨を作るには、必要な栄養をとるとともに、適度な運動をして骨に負荷をかけることが必要です。また、筋力をつける運動、バランス感覚をつける運動をすることで、転倒を 防 止 す る こ と も で き ま す。

また、住まいや身につけるも迫 あい子

た「％ＹＡＭ」(Young
Adult
筋肉をつけ骨量を保つ
・若年成人比較 で示
Mean
)
％」は

ミネラル量を測る方法で、腰＊俳句 （当季雑詠）
・短歌・川柳をお寄せ下さい。

日頃締切。

のなど、さまざまな工夫を生沼田市東原新町一八六一の一
利根保健生協「なかまの作品係」

毎月活に取り入れることも、転倒〒三七八︱〇〇五三を防ぐために大切です。

sukusuku-tone@tonehoken.or.jp

病気は口から入る飲食物が原因で生じ、禍は口から出ることばを慎まないところからおこる。

骨粗鬆症について
もに、自治体などが行う検診

こころがけた生活を送るととステロイド薬などの薬によを積極的に受け、早期発見す

病気や薬って、骨粗鬆症が引き起こさ
少が進まないように治療や予ることが大切です。骨量の減

遺伝、体質
す。

防をすることが重要となりま

つけね（大腿骨近位部）など骨の代謝のバランスが崩
栄養の不足や、加齢や病気なす。２００４年の厚生労働省

もできるため、運動療法は治れ、骨密度や骨質が低下してどのために腸からこれらの栄な い よ う に 心 が け ま し ょ う。 と 同 時 に、 骨 量 を 増 や す 薬、

１

治療や予防に必要な栄養素

骨粗鬆症の診断骨粗鬆症は、骨折の有無と骨密度の値によって診断します。具体的には、

薬物療法起こります。骨粗鬆症を引きが必要な場合は、症状の有無

運動不足、喫煙、飲酒

薫 さんされます。「ＹＡＭ％未満で骨粗鬆症と診断されます。

ＡＭ

脆弱性骨折のある場合Ｙ％」という意味です（表）。

（２）脆弱性骨折はないが、骨 「骨密度が若い人の平均の（１）脆弱性骨折がある。

運動療法

養 を 吸 収 す る 力 が 落 ち る と、 の調査によると、寝たきりな
原因３

ようなものが関係しています。 骨量は減りやすくなります。
ホルモンの減少
喫煙、過度のアルコール摂方、骨粗鬆症の危険因子を持原因１
女性ホルモン（エストロゲ
取も、骨粗鬆症の危険因子とっている方は、骨折の予防を

歳以上のン）は、骨の代謝に大きな関考えられています。

８ ％） で し た。

わりを持っています。

中、地域に貢献できることは朝倉「みんなが楽しく集まれる場を」ないかと班会開催を思いたち

密度が若い人の平均値の ％未満（３）脊椎Ｘ線検査で骨粗鬆化が認められる場合

利根中央病院ではデキサが原因で、転倒などの軽い衝定をしています（図）。

椎や足のつけね、手首での測す。

撃で起こった骨折をいいま

脆弱性骨折とは、「低骨量」 法 と い う 微 量 の Ｘ 線 で 骨 のの三ケースです。

44
80

みなかみ町藤原

年前に昨夏より藤原明川平班の班長を務めています。

県 外 病 院 の 医 療 職 か ら 転 身、 ました。ベテランの大坪・立
岡班長と一緒に朝倉さんのペ年末に実施した食事やカラ移住して、ペンションを始めが楽しめると大好評。昨年四オケを交えた忘年会も好評でンションを会場にして実施し近年、藤原地区でも単身や月の開始以来、参加者も毎回し た。
「長続きできるようなました。中央病院にはその頃夫婦のみの世帯が増え、道で楽しみにしており、自身も喜皆が楽しく集まれる場にしたたところ、おしゃべりや体操

会った人から、一日一回も喋んでもらえたと嬉しく思ってからかかっています。

らなかったと声をかけられたい」と話しています。

20

第３位は「骨折・転倒」（ ・ くことが大切です。

起こす危険因子として以下の

こ と で す。 治 療 に は、 食 事、 ビタミンＫなどです。避けな

体をしっかりと支え、バラン

図表・参考：アステラス製薬社 HP。
http://www.astellas.com/jp/health/healthcare/osteoporosis/
basicinformation01.html

骨 粗 鬆 症 の 治 療 の 目 的 は、 は、骨の主成分であるカルシ

骨粗鬆症の治療いる場合は、なる危険性が高くなります。

図．利根中央病院で実施しているデキサ（ＤＸＡ）

ス感覚をよくするとふらつき「気になる方は、整形外科（男性）、産婦人科（女性）にご相談ください。」

ウムやタンパク質、骨のリモ

表．ＹＡＭ％で見る骨量

骨量を減らさずに骨質を良くＹＡＭの７０%未満

デリングに必要なビタミンＤ、 がなくなり、転倒を防ぐこと

骨 粗 鬆 症２

寝たきり原因の一割は骨折

ＹＡＭの７０〜８０%

して、骨折しないようにするの骨折をしたことがある方が家族に骨粗鬆症の方や足の原因５れることがあります。

原因４

適度な運動で転倒を防ごう

栄養の不足

骨粗鬆症は、骨の強度が低くなり、軽い衝撃でも骨折を起こしやすくなる病気です。特有の症状はほとんどありませんが、骨折に伴って背骨の変形や腰痛が起こり、寝たきりの原因になることもあります。防ぐためには骨粗鬆症の予防と治療が重要です。
現在、わが国には男性３００万、女性９８０
万人の骨粗鬆症の患者さんがいると推計されています。今後、高齢化が進むにつれ、さらに増えていくと考えられています。
原因２

糸賀 俊一

に関わらず、治療を続けていカルシウム、
タンパク質、
ビ

利根中央病院
院長・産婦人科医師

どで介護が必要となる原因の骨粗鬆症はなぜ起きる？

骨 量 減 少

80

10

います。

70

65

こともあるそうです。そんな

メール投稿

15

病は口より入り、禍は口より出ず

ＹＡＭの８０%以上
常
正

度
密
骨

80

20

第547号

一人は万人のために 万人は一人のために（３） 2015年４月１日（毎月1回1日発行）

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2015年４月１日（毎月1回1日発行）

２月班会開催一覧

利根北

根

の

保

健

第547号 （４）高戸谷班

おらがまちの班会あれこれ

支部名 班
名 班長 ・代表名 人数
班会内容
沼田東 上原町 7-3 生方 輝房 4 脳トレ・骨密度チェック
上原町 6-2 村田 定蔵 3 脳トレ・骨密度チェック池田

小野 のぶ 5 女性の尿漏れ・骨盤底筋体操

材木町 1

岡谷中部・南部合同班

材木町 11-3 小林永久子 6 認知症について
西原新町 11-1 得能 淑子 4 高齢者の肺炎について
東原新町９ 染谷はるい 6 筋トレ・体操
東原新町５ 高橋 道子 6 筋トレ・体操
沼田中 支部合同

綿貫 藤江 5 60 周年を祝う会

沼田西 薄根町 6-3 三ツ井久雄 5 わくわく麻雀
薄根町 6-5 片野 敏雄 4 指先体操
沼田南 鍛冶町 10

馬場半次郎 4 薬のはなし

沼田北 いこい句会 永井 達郎 4 俳句会
利 南 上久屋馬場 織田澤澄世 5 コレステロールについて
池 田 中発知町 木内 木内

良 5 口のしくみ・あいうべ体操

中発知町 岩木１ 田中和喜雄 4 口のしくみ・あいうべ体操

総合診療科とは？（参加：鈴木諭先生）「受診科に迷ったときは、総合診療科だね」と参加者。
安心して受診できるとの声が上がりました。

池田

中発知合同班

歯磨きの効果／歯槽膿漏・虫歯チェック

中発知町 岩木２ 木内 公男 4 口のしくみ・あいうべ体操

東京民医連より歯科の先生も参加！ 使っている歯ブ
ラシのチェックや磨く強さなどを学びました。

中発知町 木村 木村 恒男 4 口のしくみ・あいうべ体操
中発知町 店 木村 敬史 4 口のしくみ・あいうべ体操
中発知町 田中 吉沢

栄 4 口のしくみ・あいうべ体操

中発知町 板屋 白岩 次夫 4 口のしくみ・あいうべ体操
中発知町 原 小沢 隆之 4 口のしくみ・あいうべ体操「パッチワークの会」の作品

中発知町 東西 阿部 尚子 4 口のしくみ・あいうべ体操
薄 根 井土上町合同 1 久枝

允 3 ころばん体操・体組成チェック

井土上町合同 2 知久ちょう 3 ころばん体操・体組成チェック
井土上町合同 3 中村 ちよ 3 ころばん体操・体組成チェック
川 田 ひだまりの会 岡野 行男 11 健康マージャン教室
ひだまりの会 岡野 行男 9 健康マージャン教室
ひだまりの会 岡野 行男 10 健康マージャン教室
ひだまりの会 岡野 行男 6 カラオケを楽しむつどい
ひだまりの会 岡野 行男 3 カラオケを楽しむつどい

口のしくみ／尿中ピロリ菌チェック「健康のために鼻呼吸をしましょう」と金子貴紀先生！
あいうべ体操の紹介がされ、さっそく取り組みました。

ひだまりの会 岡野 行男 6 カラオケを楽しむつどい
下川田町 宮塚１ 深津 文子 4 大腸がんチェック

たけのこと桜えびの炊き込みご飯

下川田町 宮塚２ 高橋 銀子 4 大腸がんチェック
白 沢 尾合 上角田 梅子 7 ころばん体操

■材料
（２人分）
■

利根北 高戸谷合同 加藤 眞喜 17 「総合診療科」ってなに？
支部合同

小林 喜市 3 新年会

利根南 タナテクテクヤング 三代 芳恵 8 体操、骨密度・体組成チェック
片 品 菅沼 １

戸丸 長太 5 ころばん・あいうべ体操

菅沼 ２

星野

司 5 ころばん・あいうべ体操支部合同１ 桑原藤太郎 4 新年会
支部合同２ 星野 邦子 3 新年会
川 場 中野合同

藤井 峰子 7 薬のはなし

月夜野東 後閑 上入佐藤

興 3 健口体操

■作り方■

（栄養課

千明 米子）

後閑 下入

渋谷 典子 4 健口体操

政所合同

尾崎 雅子 4 指圧

①米はといでざるに上げ、約30分水気をきっておく。

真庭合同

真庭 利治 3 指圧

真庭合同

中村 秀夫 4 指圧

②たけのこは薄切りにする。

下牧 原の中 山田八重子 4 糖尿病について
下牧 原－２ 高橋 ミネ 3 糖尿病について
月夜野西 月夜野 町組 12-1 長濱 水郎 5 皮膚掻痒症について
月夜野 町組 2-2 丸山

功 4 皮膚掻痒症について

月夜野 橋下合同 岡田 完二 3 脳いきいき班会
月夜野 橋上合同 石田千恵子 3 脳いきいき班会
須 川 須川 十二河原 富沢カヅエ 3 誤嚥性肺炎について須川１

佐々木里子 4 年間計画作成・ロコモ体操

須川２

西山 良子 4 年間計画作成・ロコモ体操

須川４

水野喜美子 3 年間計画作成・ロコモ体操

遊布

太田ヒサ子 5 手芸教室遊布

太田ヒサ子 5 手芸教室

職域・他 福寿草

岡嶋 禎子 8 筋トレ・ラジオ体操

福寿草

岡嶋 禎子 7 筋トレ・ラジオ体操

福寿草

岡嶋 禎子 5 筋トレ・ラジオ体操

福寿草

岡嶋 禎子 6 筋トレ・ラジオ体操

総計

63 班

③炊飯器の内釜に①とAを入れ、水を1合の目盛りまで注いで全体を混ぜ合わせ、たけのこと桜えびを平らにのせて炊く。
④炊き上がったら約10分蒸らし、さっくりと混ぜて器に盛り、木の芽とのりを飾り完成。

院外処方 のお知らせ

309 回

２月２８日（土）、内科外来前で、プ
ひなまつりコンサート ロとして活躍している長谷部恵美さん（ヴァイオリン）、ピーティ田代櫻さん（チェロ）から素敵な演奏を頂きました。
今回は、「来場の患者さんが一緒に歌えるように」との意向から、チラシに「見上げてごらん夜の星を」「川の流れのように」の歌詞を掲載。綺麗な音色に癒されつつ、それぞれの演奏になった時
は会場全体に元気な歌声が響きました。

４月より全科院外処方となります。
ご理解とご協力をお願
いいたします。

27年度人間ドックのご案内
掲載希望の方は ①お子様氏名 ②年齢 ③住所 ④コメント（13文字以内）⑤連絡先 をご記入の上ご投稿下さい。
写真の返却はできませんが、郵送でも受け付けています。
編集事務局 E-mail:sukusuku-tone@tonehoken.or.jp

ゆうか

沼田市恩田町よしなり

高橋優花 ちゃん（５歳）

けいご

慶成 くん（３歳）

慧伍 くん（ ヶ月）
ケンカしてもすぐに仲良し♪
10

区域外転居は脱退届けを区域外の場合は、利根保健生協の脱退手続きをとっていただ

いた後、出資金をお返しすることになっております。

転居の連絡は生協事務局へ

定款区域である沼田市、利根郡、吾妻郡、旧子持村、旧赤城村に転居される場合は、名簿の住所を転居先に移さなければなりませんので必ずご連絡ください。 連絡先：生協本部☎ ‐６０６０

22◦米……１合・たけのこ（茹でたもの、または水煮）…100ｇ
・桜えび……大さじ２・木の芽、刻みのり……適量
・だし汁……2/3カップ
・薄口しょうゆ……大さじ１ Ａ・みりん……大さじ1/2

４月より人間ドックのコース内容を変更いたします。
ご希望に合わせて選択していただけますので、ぜひご利用下さい。なお、７０歳以上コースは廃止とさせていただきましたのでご了承下さい。

組合員

基本コース

組合員以外

７６０円（税抜）
３０，０００円（税抜） ３４，〈基本コース 検査内容〉
身長・体重・ＢＭＩ・腹囲・血圧・視力・眼圧・血液検査（貧血・肝機能・脂質・糖・腫瘍マーカー２種） 尿検査・便潜血・腹部エコー・胸部Ｘ線・心電図・肺機能・眼底・聴力・胃検査（バリウム検査または胃カメラ）・診察
１８６円（税抜）
４２６円（税抜） ３６，
男性コース（基本コース＋前立腺がん検査） ３１，
女性コース（基本コース＋乳がん・子宮頚がん検査） ３６，０００円（税抜） ４０，
７６０円（税抜）

病に応じて薬を授く

病気によって薬の処方を変える。相手や状況によって最も適した方法をとるたとえ。