お知らせ
発行：令和元年１０月２０日
神前地区市民センター☎３２６－２７５１ FAX ３２５－２０７０
団体事務局（１３時～１７時）☎、FAX ３２７－１５０１

世界で一つだけのお菓子の家を作ってみませんか。
作った後も、お部屋で飾って、食べて、最後まで楽しめる教室です。

『生活習慣病予防の料理教室』 開催のお知らせ
楽しく料理をしながら、健康な体づくりをしましょう。
今回は、生活習慣病予防の料理です。みなさんお誘い合わせの上、ご参加ください。
◆日 時：１１月１５日（金）１０：００～１３：００◆場 所：神前地区市民センター 2 階 料理室◆材料費：600 円◆持ち物：エプロン・三角巾・ふきん・台ふき◆講 師：神前ヘルスメイト◆定 員：24 名（定員になり次第、締め切りとなります。
）◆申込み：１１月 8 日（金）までに
神前地区市民センター ℡ 326-2751 へ

日 時：１１月３０日（土）１０：００～１２：００
場 所：神前地区市民センター 会議室
対 象：神前地区在住の方ならどなたでも（未就学児は保護者同伴）講 師：山本 和美さん
定 員：およそ 12 組【先着順】※定員になり次第、締め切らせていただきます。
材料費：600 円（当日、集金します）/お菓子の家１戸あたり
持ち物：エプロン、三角巾、ふきん、持ち帰り用の袋など
申込み：１１月２２日（金）までに
神前地区市民センター ℡ 326-2751 へ

各地区カフェのご案内
各カフェサロンの開催予定です。

人権プラザ神前

教養講座

ちゃちゃっとかんたんにできる 『巻き寿司とチーズ饅頭』作り簡単にできる巻き寿司 2 種類とチーズ饅頭作りに挑戦してみませんか︖
対象：神前地区にお住まいの方

日時：11 月 12 日（火）１０：００～１１：３０ごろまで
場
所：人権プラザ神前 １階 調理室
募集人数：１０名（定員に達した時点で締め切ります）
締切：11 月 ５日（火）材 料 費：５００円（当日講師にお支払いください）
持 ち 物：エプロン、マスク、三角巾
申 込 み：人権プラザ神前 ℡ ３２６－０８４０へ大日 Café サロン
日 時：１1 月 5 日（火） ★毎月第１火曜日 １０：００～１２：００
場 所：寺方町公会所

神前で活動するサークルに新しい仲間が増えました

協力費：100 円

カフェ あったかつの日 時：１1 月１1 日（月）★毎月第２月曜日 ９：００～１２：００
場 所：高角町公会所

協力費：100 円

より曽井サロン
日 時：１1 月１4 日（木）★毎月第２木曜日 １０：００～１５：００
場 所：曽井町公会所

会 費：100 円

カフェサロン尾平
日 時：１1 月１9 日（火）★毎月第３火曜日 １０：００～１２：００
場 所：尾平町集落センター 会 費：100 円

道具を使って体をほぐし、音楽に合わせて無理なく楽しく動きましょう！！
日時：１１月 ６日（水）１３：３０～スタートします。（以降毎週水曜日）

場

所：神前地区市民センター ２階会議室

対象：年齢問わずどなたでも参加できます。

持ち物：飲み物、バスタオル（下に引きます）汗拭きタオル
上ぐつ 動きやすい服装で問合せ：公益社団法人 日本 3B 体操協会公認指導者 山川萬里子℡３３２－７７５８（自宅）090－8336－69３７（携帯）

託児有
申込み要

シルバー人材センター入会説明会のお知らせ□対 象：市内に在住する原則 60 歳以上の人で、健康で働く意欲がある人■定期入会説明会
開催日時

開催場所

１１月１３日（水）13:30～

シルバー人材センター（十七軒町）

１１月２７日（水）13:30～

あさけプラザ 2 階第 1 小ホール

１２月１１日（水）13:30～

シルバー人材センター（十七軒町）

１２月２５日（水）13:30～

あさけプラザ 2 階第 1 小ホール

四日市市こども子育て交流プラザへ遊びに行こう！!
電 話：330-5020、FAX 334-0606
所在地：四日市市東新町 26 番 32 号 橋北交流会館 4 階【主なイベント日時・内容】（料金：無料）11 月 2 日（土）対象/どなたでもマーブルクレヨン作り
10：30～15：30 クレヨンを折って、溶かして、固め 持ち物/いらないクレヨンて不思議な色のクレヨンを作ろう。
（12:15～13:45（折れている、古い等）は休憩時間） 作ったクレヨンで大きな紙にお絵描きもできるよ。

□持ち物：筆記用具。当日入会手続きをしていただく場合は、次の①～④もご持参ください。
① 印鑑② 年会費 3,600 円③ 銀行か郵便局の通帳（本人名義のもの）④ 運転免許証、保険証、マイナンバーカードなど本人確認ができるもの□問合せ：シルバー人材センター（℡ 354-3670、Fax 351-4830）□その他：会場（あさけプラザ）への問い合わせはご遠慮ください。
□担 当：健康福祉課（℡354-8109）

11 月 3 日（日）14：00～14：30

えほんのひろば
季節のおはなしと工作をします。

11 月 9 日（土）10：30～12：00
13：30～15：00

対象/5 歳～小学生
定員/各回先着 20 名
ジャンジ ャ ン
プログラム「ＪＵＭＰ－ＪＡＭ」な （当日 9：00～整理券配布）
どを体験してみよう！
持ち物/動きやすい服装・室内シューズ

11 月 30 日（土）対象/4 歳児～中学生
松ぼっくりツリー
松ぼっくりに色を塗ったり、ビーズ 定員/各回先着 15 名
（当日 9：00～整理券配布）をつけたりしてステキなツリーを作
持ち物/汚れてもよい服装
ろう！

10：30～12：00
13：30～15：00

おうちで、赤ちゃんへの読みきかせをする時のちょっとしたコツを知りたい。
どんな絵本を読んだらいいかを迷っている。そんな人、お待ちしています。
おとうさん、おかあさん、おじいちゃん、おばあちゃん、ぜひどうぞ！
日時：12 月 1 日(日)10：００～11：30

パパママいっしょ、大かんげい！

場 所：四日市市立図書館 3 階会議室
講 師：図書館職員
対 象：市内在住の乳幼児の保護者
定 員：20 名(応募多数の場合は抽選)
受 講 料：無料
託 児：未就学児のみ(事前申込要)申込方法：ハガキ、メール、電話、FAX、窓口にて受付※住所、名前、電話番号、また、託児(4 か月～未就学児)を希望される方は、子どもの名前、年齢を添えてお申し込みください。
締
切：11 月 13 日(水)必着
あ て 先：〒510‐0821 四日市市久保田 1 丁目 2－42
四日市市立図書館「よみきかせ はじめのいっぽ！」係℡ 352-5108
Fax 352-9897
E-mail:tosyokan@city.yokkaichi.mie.jp

対象/どなたでも運動あそびを工夫して楽しもう！
いつものあそびを工夫して楽しむ

子どもを虐待から守るのは 地域の人々の「気づき」です
他人の家のことに口を出すのはちょっと・・・

見逃さないで 子どもの SOS
SOS：いつもしかりつける声と泣き声が聞こえる
SOS：子どもに不自然なあざやケガがある
SOS：夜遅くまで遊んでいる。家に帰りたがらない

虐待かどうか分からないし・・・

間違いだったら・・・

虐待のおそれがあるとき、連絡することは、親子を守り・支援を始めるためのもので、保護者（親）を罰するためではありません。
虐待の早期発見は、子どもを守るだけでなく、虐待してしまうほど追いつめられた親も救うことになります。

「これって虐待？」と思ったら・・・まずは、連絡・相談ください●児童虐待・子育て・ひとり親家庭など児童・家庭の相談

四日市市家庭児童相談室 : ３５４－８２７６
いちはやく●児童相談所全国共通ダイヤル（２４時間ＯＫ）１８９

四日市公害と環境未来館
解説員養成講座を受けてみませんか？
「四日市公害と環境未来館」に来館される皆様に、展示などについてわかりやすく解説していただける方を養成する講座です。
対 象：18 歳以上の人
場 所：四日市公害と環境未来館など
期 間：１１月１６日～２月２９日（全８回）
内 容：四日市公害についての基礎知識を学ぶ講座、多彩な講師による講演やバスによる現地見学など。
詳しい内容は、四日市公害と環境未来館ホームページをご覧ください。
https://www.city.yokkaichi.mie.jp/yokkaichikougai-kankyoumiraikan/まで
受講料： 無料
定 員：15 名（応募多数の場合は抽選、当選者のみ通知）
申込み：11 月５日（火）までに住所、名前、年齢、電話番号を記載し、はがきかファック
ス、E メールで下記までお申込みください
問合せ：〒510-0075 四日市市安島 1-3-16 四日市公害と環境未来館℡ 354-8065、Fax 329-5792
E-mail： kougai-kankyoumiraikan@city.yokkaichi.mie.jp

めざすは元気で長生き！

ご存知ですか？『乳和食』
健康的といわれる「和食」ですが、意識しないと塩分のとりすぎやカルシウム不足につながってしまいます。その和食の弱点を補ってくれる「乳和食」についてご紹介します。

「乳和食」にチャレンジ！
さばのミルクみそ煮

味噌や醤油などの伝統的調味料に、「コク味」や「旨味」をもつ牛乳を組み合わせることで、使用する食材本来の風味や特徴を損なわずに食塩を減らし、美味しい和食が食べられる調理法のことをいいます。

☆乳和食のメリット☆
① 減塩になる② カルシウムの摂取量が上がる【材料４人分】さば・・・・５０ｇ×４切
みそ・・・大さじ２
A 酒・・・・大さじ４
砂糖・・・大さじ２
牛乳・・・・・２００ｍｌ≪作り方≫①厚手の鍋に A とさばを入れ、牛乳を入れる。
②火にかけてフツフツとしてきたら、落とし蓋をして中火よりやや弱火で約 10 分煮る（煮立たせないように）。
普段の食事に乳和食を取り入れて、美味しく減塩・カルシウムアップしましょう☆彡

詳しくは四日市市公式サイトにて・・・トップページ ライフメニュー〔健康・医療〕→健康・医療・保健所→成人の健康づくり→必見！
健康情報 へ★通知カード、マイナンバーカード（個人番号カード）についてマイナンバーカードは、通知カードと一緒に送付された「個人番号カード交付申請書」で申請できます。 また、パソコンやスマートフォンからでも申請できます。
※申請書を紛失した場合は、市役所１階の市民課、中部を除く各地区市民センター、近鉄四日市駅高架下の市民窓口サービスセンターのいずれかで申請書を取得できますので、お問い合わせください。
◆コンビニ交付サービスについて
マイナンバーカードを使用して、全国のコンビニなどの店舗内に設置されているマルチコピー機（キオスク端末）を操作することにより、住民票の写しや印鑑登録証明書などの証明書が取得できるコンビニ交付サービスが平成３１年２月１日から始まりました。コンビニで証明書を取得できる便利なサービスですので、ぜひご利用ください。
サービスの詳細は、四日市市のホームページをご確認ください。
※サービスを利用するにはマイナンバーカードが必要です。住基カード・通知カードではご利用いただけません。
まだマイナンバーカードをお持ちでない方はこの機会にぜひ申請をお願いします。

こにゅうどうくんの☆ちょこっと健康情報「乳和食」とは？

市民課(℡354-8152 Fax359-0282)

四日市市 健康づくり課
電話 354-8291◆コンビニ交付サービスの一時停止のお知らせ
マイナンバーカードを利用した各種証明書のコンビニ交付サービスについて、システムメンテナンス作業のため、下記の通り一部のサービスについて一時停止します。ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。
■一時停止日時１１月８日（金）１９時から終日、１１月９日（土）及び１１月１０日（日）終日■一時停止するサービス
・戸籍証明書（戸籍謄本・抄本）
・戸籍の附票の写し（※住民票の写し・印鑑登録証明書・所得課税証明書は上記期間内でも交付可能です。
）★市民窓口サービスセンター臨時休業のお知らせ
市民窓口サービスセンター（近鉄四日市駅高架下）では、点検作業のため、下記の通り業務を停止します。ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いします。
■臨時休業
・10 日（日）時 11 月 9 日（土）