函館市亀田交流プラザ 高齢者コーナーだより

かめぷらりん

令和６年５月号【お問い合わせ】
亀田交流プラザ 高齢者コーナー
函館市美原1丁目26-12
直通電話 0138-86-6827
ホームページ ｈｔｔｐｓ：//kamepula.jp/▼５月 ラージボール卓球無料開放日程（場所：交流集会室）・みんなで卓球日程（場所：交流スペース）※〇のついた日は、30分交替（タイマー設定25分、5分で移動）のラージボール卓球無料開放の日程です。
ご利用時間は9：30～16：30までです。当プラザの事業によっては午前9：30～12：00のみ、午後13：00～16：30のみのご利用時間になる場合があります。
朝9：30からご利用の方は、9：25より 順番のくじ引きを行います。
※「みんなで卓球」のご利用時間は、①9：30～12：00 ②13：00～16：00です。 （講師はおりません。）
お一人でも参加でき、皆さんで仲良く気軽に楽しんでいただく事を目的にしております。
3分交替で対戦します。初心者の参加の場合、お相手のレベルに合わせて、対戦をお願い致します。
参加の方同士でタイマーを計ってください。お互いに組替え等相談してください。対戦前に怪我予防の為、ラジオ体操を行っていただきます。人数が集まらない場合は、中止になる場合があります。
日
月
火水木金土
【持ち物など】・運動靴 ・タオル
1
みんなで卓球①・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装で⑦⑪
5
8
みんなで卓球①②
9:30～12:00
みんなで卓球①
13:00～16:30
お越しください。

2

6

12
みんなで卓球①②

休館日

26
みんなで卓球①②913⑭2027㉘

みんなで卓球①1516㉑

22

9:30～12:00

みんなで卓球①2329㉚

③
⑩
⑰㉔㉛

※ご利用についての詳細は、高齢者コーナーまでお問い合わせください。

④18㉕

【お願い】
必ず運動靴にお履き替えください。外靴のままプレーすると砂などが落ちて滑って転倒の可能性があります。
ケガ無く安全のためにご協力お願いします。

５月のお申し込み①『美姿勢と健康を手に入れるための簡単エクササイズ』
講師：吉村 太朗
（パーソナルトレーナー 介護福祉士）

初めての方でも大丈夫！

いつまでも健康で過ごしたい！
100歳時代の今、必要なことを講師が解説しながら日常できる体操等を指導します。
日程：5/30（木）時間：14：00～15：00
場所：1階 講堂
定員：50名持ち物：飲み物、フェイスタオル【お申し込みについて】
5/1(水）より2階高齢者コーナー受付にてお申し込みください。（お控えをお渡しします。）
お申し込み順となりますので、定員になり次第締め切りとなります。

②『太極拳』
講師：福原 宏子（日本健康太極拳協会 道南地区長）
初心者対象の太極拳です。
ふらつかない、つまずかない、転ばないために筋力を鍛えましょう！
日程：5/18（土）・7/20（土）時間：10：30～11：30
場所：2階 交流スペース
定員：23名持ち物：上履き、飲み物、タオル【お申し込みについて】
5/1(水）～7（火）まで2階高齢者コーナー受付
にてお申し込みください。お申し込み多数の場合は抽選となります。当選者の発表は5/11（土）に、2階受付前、またはホームページに利用カードの番号で掲載いたします。

●亀田交流プラザ２階高齢者コーナーは函館市在住の60歳以上の方が登録後無料でご利用いただけます。
ご登録は、２階受付にて申請書のご記入、緊急連絡先、健康保険証等の身分証明書が必要です。

ご登録は、２階受付にて申請書のご記入、緊急連絡先、健康保険証等の身分証明書が必要です。

令和6年5月日程日

曜※都合により、予定が変更・追加になる場合がございます。ご了承お願いいたします。

交流スペース他（こころレクリエーション等）
みんなで卓球（交流スペース 自由参加）

1
2
3
4

交流集会室

講座・教室（年間）

自由参加 出入自由
みんなで卓球を水始める前にラジオ「太極拳」「美姿勢と健康を手に入れるための 簡
ちょっくら体操 13：00～16：00
単エクササイズ」申込開始
体操を行いますがどなたでも時間内
講座
水彩画講座
木 カポさんと奏でよう「ミュージックベル」10：30～11：30
ご利用いただけ●ラージボール卓球 9：30～16：30
金ます♪
自由参加♪
① 9：30～12：00

土

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）

ラジオ体操

9：30～12：00●ラージボール卓球

9：30～16：30

ラジオ体操

9：30～16：00

5

日

67

月
火 「太極拳」申込締切

8

水

910

木
金

11

土 「太極拳」抽選発表

12日

13

月

14
15
16
17
18
1920
21

●ラージボール卓球 9：30～16：30
火
自由参加 出入自由
将棋月例会
11：50～17：00
水 健康の秘訣！口腔ケア講座10：00～11：00
講師はおりません
木 エルダークラブ①9：30～10：30 ②11：00～12：00 ♢壁面鏡
9：００～１6：3０
防音のお部屋で●ラージボール卓球 9：30～16：30
金
休館
日
静かな環境の太極拳10：30～11：30
書写の日
9：00～16：00
ご提供。なぞり書き
土等の用紙をご用意
休館日
日
しています。
ちょっくら体操 10：00～16：00
月●ラージボール卓球 9：30～12：00 ラージボール卓球講座B火

22 水① 9：30～12：00②1３：00～16：00♢壁面鏡●ラージボール卓球

9：30～12：00 ラージボール卓球講座A

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）

ラジオ体操

9：30～12：00① 9：30～12：00

ちょっくら体操

13：00～16：00♢壁面鏡

9：００～１6：3０ 輪踊り教室●ラージボール卓球

9：30～16：30♢壁面鏡

9：００～12：0０

自由参加
講師はおりません
3分交代で行う
ラージボール卓球

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）① 9：30～12：00②1３：00～16：00

27 月
28 火
29 水
30 木
31

金

●ラージボール卓球 13：00～16：30

ラジオ体操

健康体操講座

9：30～16：00
講座

ヨガ講座 パステルアート講座
レクダンス教室

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）

ラジオ体操① 9：30～12：00

ちょっくら体操

13：00～16：00♢壁面鏡

9：００～１6：3０ 輪踊り教室●ラージボール卓球

9：30～16：30●ラージボール卓球

9：30～16：30

ラジオ体操

9：30～16：00♢壁面鏡

9：００～１6：3０●ラージボール卓球

9：30～16：30 囲碁教室

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）

ラジオ体操

9：30～12：00① 9：30～12：00

ちょっくら体操

23 木 エルダークラブ⑤9：30～10：30 ⑥11：00～12：00
24 金
25 土 心と体の脳トレ体操10：30～11：30
26 日

13：００～１6：3０ 書道講座

みんなで卓球（交流スペース 自由参加）① 9：30～12：00②1３：00～16：00

エルダークラブ③9：30～10：30 ④11：00～12：00

美姿勢と健康を手に入れるための 簡単エクササイズ

14：00～15：00

9：30～12：00

13：00～16：00●ラージボール卓球

9：30～16：30●ラージボール卓球

9：30～16：30

自由参加 出入自由
講師はおりません
椅子に座ってのゆったり体操です。
テレビ画面を見ながら行います。

◎交流活動室1・2では囲碁・将棋、交流活動室３（和室）はご休憩、食事等、交流活動室４ではバンパープール、交流活動室５ではスカットボール、交流集会室では日程別に、教養講座等を開催しています。
◎交流スペースでは、通常ご休憩や読書等でご利用頂けます。（講座等を開催している時間帯もあります。）◎軽運動室は、ストレッチマット、フィットネスバイク、ウォーキングマシンがご利用頂けます。（順番に譲り合ってご使用ください。）※共有の場ですので、大声や他の方に迷惑のかかるような行為は、お控えくださるようご協力お願いします。