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公式競技の玉入れのこと。
全日本玉入れ協会（All Japan
Tamaire Association）のアルファベットの頭文字をとってアジャタと呼ぶ

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平成 30 年度
塩竈市スポーツ振興事業
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対象者：一般成人の男女
実施日：４月～３月
曜 日：水曜日時 間：１０：００～１1：15
回 数：36 回
定 員：なし対象者：２歳～４歳の親子
実施日：5 月～12 月
曜 日：金曜日時 間：１０：００～１1：3０
回 数：20 回
定 員：40 組

対象者：５５歳以上の男女
実施日：５月～２月
曜 日：水曜日時 間：１３：３０～１５：００
回 数：２０回
定 員：６０名

対象者：一般成人の男女
実施日：４月～３月
曜 日：土曜日時 間：１０：００～１２：００
回 数：６回
定 員：１５名

対象者：一般成人の男女
実施日：５月～7 月
曜 日：水曜日時 間：１9：15～20：45
回 数：8 回
定 員：20 名

ウォーキングの効果

対象者：年中・年長児
実施日：5 月～7 月
曜 日：水曜日時 間：１5：30～１6：45
回 数：8 回
定 員：30 名

対象者：一般成人の男女
実施日：４月～３月
曜 日：月曜日時 間：10：００～１1：30
回 数：35 回
定 員：１００名

性別、年齢に関係なく行うことができ身体への負担も少ない！他の有酸素運動に比べ、疲労度が少なく継続しやすい。特に、生活習慣病に関わりが深い、内臓脂肪に効くと言われています。生活習慣病の予防にもなりますね。

対象者：家族・親子・兄弟姉妹他
実施日：4/20・6/22・8/17・1/11・3/21 他
曜 日：土曜日時 間：9：００～１1：45 他
回 数：年５回
定 員：なし対象者：年少児と親
実施日：6 月～7 月
曜 日：木曜日時 間：１5：45～１6：45
回 数：7 回
定 員：40 組

３B 体操の効果
年齢性別問わず「遊びの要素」「気軽に」「体に無理なく」をキーワードに、楽しめるように考案された健康体操です。

対象者：小学 1・2 年生
実施日：5 月～7 月
曜 日：月曜日時 間：１6：15～１7：30
回 数：10 回
定 員：40 名※この他にも、たくさんの教室やイベントを随時紹介していきます。
教室の日程など変更する場合がありますので、ご了承ください。
参加費・日時など不明な点がある際は、下記までお問合せください。

＜問い合せ先＞塩釜市体育協会（塩釜ガス体育館）
TEL０２２（３６２）１０１０ FAX０２２（３６２）１０９９

対象者：小学３・４年生
実施日：5 月～１０月
曜 日：木曜日時 間：17：00～18：15
回 数：1８回
定 員：30 名

２０１９年度「中級」定員１０名
グライドクロールと背泳ぎの練習

月曜日１０：００～１０：５０
月曜日１８：３０～１９：２０
水曜日１３：３０～１４：２０
金曜日１１：００～１１：５０「初級」定員８名
水慣れからキャッチアップ
クロールまでの練習「上級」定員１０名
平泳ぎとバタフライの練習

月曜日１３：３０～１４：２０
水曜日１８：３０～１９：２０
木曜日１０：００～１０：５０
金曜日１３：３０～１４：２０
土曜日１０：００～１０：５０

水泳の効果
有酸素運動・筋力トレーニングの要素を兼ね備えている！
水の抵抗に対して泳ぐので、普段使っていない筋肉も使いやすくなる！
全身の筋肉を使うのでカロリー消費率も高い！

月曜日１１：００～１１：５０
木曜日１３：３０～１４：２０
金曜日１０：００～１０：５０
金曜日１８：３０～１９：２０「マスターズ（初級）」 「マスターズ（中級）」
定員１０名
四泳法及び個人メドレーの練習、合計８００ｍ程度の練習

定員１０名
四泳法及び個人メドレーの練習、合計９００ｍ以上の練習

水曜日１０：００～１０：５０
木曜日１８：３０～１９：２０
土曜日１３：３０～１４：２０

「基本編」
定員２０名
水慣れ中心のその場で手足の動かし方、呼吸を意識した運動、道具などを使用し、水の抵抗を利用しながらの水中での運動

月曜日１４：３０～１５：１５
土曜日１１：００～１１：４５

定員２０名
音楽に合わせての水中での運動「持久力編」

木曜日１１：００～１１：４５

定員２０名
ウォーキング中心にメリハリのある運動を取り入れ、スタミナをつける水中での運動

木曜日１４：３０～１５：１５「ウォーキング＆土曜日１８：３０～１９：１５
ジョギング編」
定員２０名「筋トレ編」
ウォーキングやジョギングをメインに、

定員２０名
水の抵抗を利用し、多彩なウォーキングや道具を使用しながらの水中での筋トレ運動

有酸素運動やダッシュ系を取り入れた
水中での運動

金曜日１４：３０～１５：１５

水曜日１１：００～１１：５０
土曜日１４：３０～１５：２０

水曜日１４：３０～１５：１５

定員２０名
心身のバランスと柔軟性を高める

月曜日１０：００～１１：００
木曜日１９：００～２０：００

水中運動の効果
水中でじっとしているときには浮力が働き、筋肉にはあまり負荷がかからない。運動を始めると、水の抵抗を受け、この水の抵抗が筋肉に適度な負荷を与え、筋トレ効果が生まれるのです。

○対象者は１６歳以上の男女です。
○登録制（登録料無料）となっており、一回の登録で全ての教室が受講可能。
○登録には印鑑が必ず必要ですので、ご持参ください。
○電話等での申込み、予約は出来ません。
プール受付窓口へ直接お申し込みください。
○受講料金は１回６００円です。
他にも５枚綴りで 3,000 円の受講回数券も販売しています。

お問い合わせは 塩竈市温水プール

TEL022-363-4501

おらほの☆お元気さんたち団 体 名：塩釜バスケットクラブ
代表者名：佐々木信行
活 動 日：月・木（中学生・一般対象）
金（小学生対象）
活動場所：月・金→三小／木→三中
活動時間：19：00～21：00
興味のある人はいつでも見学ＯＫ！

指導者紹介↑
左側から佐々木信行コーチ
佐藤孝幸コーチ

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平成 30 年度
活動報告
4 月・ノルディックウォーキング講習会
5 月・春薫る浦戸島めぐりウォーキング
6 月・多賀城史跡めぐりウォーキング
・普通救命講習会ｉｎユープル
7 月・小学 5・6 年生サマートライスクール
・四季のイベント「七夕」
・じゃぶじゃぶウィーク
8 月・中学生バドミントン講習会
9 月・親と子のチャレンジスクール
・日本卓球男子ナショナルチーム
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・２０１８リレーフェスティバル
・千葉真子ふれあいランニングフェスタ in 塩竈

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おて表し、編集
後記

１０月・岩出山めぐり旅ウォーキング
・四季のイベント「ハロウィン」
・父と母のバドミントンレッスン
１１月・第 2 回ふれあいスポーツイベント
チームワークスポーツ大会
・小学生のための健康増進・体力づくり事業
１２月・とっても簡単！ボールでエクササイズ
１月・第１５回水泳記録会
・四季のイベント「お正月」
・キッズトレーニング
２月・父と母のバドミントンレッスン
３月・四季のイベント「ひな祭り」

編集・発行
特定非営利活動法人 塩釜市体育協会
ホームページが塩竈市温水プール(ユープル)内新しくなりました
住所 〒985‐0006
宮城県塩竈市字杉の入裏 39-173
電話 022-363-4501FAX 022-366-0281
E-MAIL pool@npo-shiogama-taikyo.or.jp
塩釜市体育協会

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