253地区鶴岡ロータリークラブ

第1236回例会会報1983（昭58．12＿．6）（天壌＿曇

気温16度）

5ねal℃一物＝Se埋草＿空空 些
義元をJ三日三乗三を＝≡妄云ゝ∴；蒜蒜最●′二 二一二○鶴岡西ロータリークラブ（会長報声＿＿＿＿）

内

山喜一君

12月9．16．30日

鶴岡産業会館4階第2会議室

先程の理事会において、歳末助け合いで市役所福祉、思恩園、NHKに各2万円づつ寄贈する事にいたしました。

次に、先月29日、クラブ年次総会で次年度の指名委員が決って2時間協議の結果、会長エレクトに佐クリスマス家族会のため

点鐘

午後5時30分

場所

大山楼

登録料

6，000円○余目・立川ロータリークラブ合同例会のため

藤服治さん、副会長には俊秀な候補者が多く難航し12月15日（木）たが、最終的に山口篤之助さんに万場一致で決まり

場所 庄内ドライブイン

川村会長エレクトと共に自宅を訪問し、心よく引き

登録料

点鐘

午後6時

5，000円○立川ロータリークラブ

受けて貰った。

台中港区R．C．との姉妹クラブ続盟式は、当クラブ

当クラブの次回の例会はクリスマス家族会の創立25周年記念式典の折にさせて頂くよう台中港区ため、12月17日グランド．エルサンに変更

R．C．に一応連絡した。

点鐘

ニュー．ブランズウィックR．C．の幹事オスター．

ブレインさんからの便り＼）

12月23日

この度新穂恵さんが当

午後5時30分

2．日中友好のしんぶん「日本と中国」
11月15日号到着

所訪問の新聞記事を送ります。恵さんは私共のR．C．

3．鶴岡西ロータリークラブ会報到着

例会に出席しておりますが、将来は他の会合にも出4．新会員の推せんに関する氏名発表席する事を望んでおります。私共は素晴らしい女性と共に活躍出来る事を喜びとするものであります。

忠鉢 徹 ますや専務取締役

職業分類 旅館

塚原初男 山形大学農学部林学科造林学教授
職業分類 大学（幹事報告）斎藤隆君

入会に反対される方がありましたら、書面で反対

1．例会時間・場所変更

理由を具して理事会に10日以内にこ送付下さい。

〔会員スピーチ）

く私の健康法〉一白隠禅師の健康法一佐々木 缶

彦 君

私は各地の講演で、いづれの場合にも精神衛生に終回が私の担当であった。医者から坊主へのバトン関する問題をとりあげてきた。その中に、老人クラタッチという事に、たくまざる大きな意義を感じた

ブの健康教室の講師というのが二度ばかりあり、第次第である。

一回から第五回までは医師が講座を担当されて、最今回、健康法についてスピーチを、という事で正直いささか困惑している。特に私自身健康法など、僧堂における始まりで、これを飢渇の病を療ずる薬あまり気にしていない方なので、取り立てて申し上としての食事という意味から、この夕食の事を「薬げる程のものはないからである。

石」と云っている。茶席などでいう「懐石」という強いていえば、日頃体重の維持に気を配ることくのも又同じである。

らいであるが、その為にそろそろ20年にもなるが、現代は、この「僅かに身を支うることをもって食朝食を掠らない事、一日二食を実行する事と夕食のとせよ」という言葉が有名無実となり、今の成人病量を決め、体調によって少し物足りない所は、野菜の殆んどは、この言葉が実行されていれば、およそか汁で補うようにしている。

半分は無くなるであろう。所謂腹八分である0

その他、数年前までは水泳をやっていたが、今は成人病は、所謂病気と異って外的な要因によるも出来る限り時間を作って、スポーツ少年団の指導員のでなく、病因の多くは体内にあり、いわば身からとして子供達に野球をコーチしている。

出たサビ、という事ができる。即ち、運動不足・過先に申し上げたように、私は一日二食を実行する

食・美食・生活時間の乱れ・多忙による過労等の外と共に、最近はできるだけ一日の睡眠時間を8時間

特に心調課外（心が通わず、助け合いのない人間関にするように心掛けている。

係）の中での不安等々の精神ストレスが原因である0

最近は、成人病の時代といわれている。健康は、

つまり、精神的な緊迫、感情的なイライラがもとにそれを損った人にとっては何物にも換え難いものでなって「心身症」を起し、神経失調・ホルモン失調

健康を維持するためにそれぞれに健康法を考えていをひきおこし、心臓病・血管障害・代謝不調を引きると思うが、その実行は個人個人の適応によって行おこすことになる。

うべきで、万人共通の特効薬はない事はご承知の通仏教にある最も古い健康法は、阿含経の中に既にりである。今流行のジョギングでさえ、その人に適示されている。この経典の中で、健康とは単に肉体さなければ健康を害し、死に至ることさえある。の快調整のみを目的とせず、頭脳の明哲、心情の安私はこれまで色々な所で、精神衛生という言葉で心の健康、精神の健康を保つための提言を行ってきた。これからの時代、人間の生活は、この心の健康定、意志の堅固にまで貢献し得る健康である。と説いている。

僧侶の不幸の通知には「四大不調の所、薬石効なをどのようにはかるかが、最も大切な事になると思く」という表現が使われるが、四大不調とは、地・う。

水・火・風を示し、地は消化器系、水は排泄器系、僧侶は、修業中に、その厳しい生活を支えるのは火は循環器系、風は呼吸器系を示している。肉体の修業に耐える精神を支えるための〝食〝であるとい健康はこの四つの調和にあると云うのが仏法で言うう教えを受ける。多食・過食をいましめ、「食は、健康法である。この調和をはかる法として、白隠禅

ただ気を支うるに撮りて、味 を 嗜むべからず」

師の「内観の税法」がある。これを仰臥禅（寝禅）と、坐禅用心記にある通り、喰べ過ぎ、栄養のとりという。

あじわいたしな過ぎを厳しくいましめている。

これを分りやすく言えは次のような方法で行う。

修業道場では、早朝喫粥・午後喫飯といい、一日床の上に天井を向いて静かに横たわる。枕の高さや二食が原則となっていた。釈迦の時代にさかのぼる

柔らかさは、自分が使っているものでよい。次に、と、一目一食がきまりだったようで、この事は「ぉ

目は軽く閉じ、両手、両足を適当に開き、その力をとき斎」という言葉に今も残されている。

J抜く。首・肩・背骨・腰・脚の筋肉や骨々の力をす

しかし、厳寒期の空腹は、充分な睡眠が得られなっかり抜く。唇は軽く開き、内臓の力もゆったりしいというところから、安眠を得るために、温石で腹て、肉体のどこにも力が凝らぬよう蒲団にすべてをを暖める程度の軽い夕食をとるようになったのが、打ちまかせ、ゆったりと埋もれる。

＼J

次に両脚を長く伸ばし、強く踏み揃え、力を腰か．小松（広）．今野．小松（三）．工藤・加藤・御橋ら下に入れ、静かに軽く呼吸をし、気が落ちつきは．三井（徹）．三井（賢）．三井（健）．嶺岸．迎田・じめたら、ややゆっくりと息をする。、息はゆっくり

本山．森田．松田（貞）．松田（士）．中江．中野t

吸いこみ、かすかに息を止める。少し止めた息は静斎藤（隆）．佐藤（忠）．佐藤（順）．佐藤（衛）・佐藤

かに吐き出す。

（友）．新穂．菅原（辰）．鈴木（弥）．庄司・佐々木

吐き出す要領は、吸いこんでかすかに止めた息を（栄）．鈴木（茂）．佐々木（誼）．斎藤（昭）・白坂・下腹の方におろし入れるような感じで、細くゆっく

高橋（良）．丹下．手塚（林）．内山・渡部・山口・り吐き出すようにする。その結果下腹に力が満たされた感じを受ける。

この下腹（気海丹田）に満たされた力を、そのま（甲社会奉仕委員会） 高橋良士君

ま軽く保つようにして、再び鼻孔から空気を静かに海外の、特に低開発国で行われている地域社会の吸い、気海丹田に次第に力をためて満たしてゆく。

ニーズに対して、一つのクラブが孝虫白で遂行し得な

こうして、下半身に力をかけ、下腹部に力をためいような社会奉仕計画を、クラブ対クラブで援助すて練る呼吸法を行いながら、抱いている心の思いをるのを目的とするWC．S．の根源は、関東大震災の時すべて投げはなち、心の働きを句の意味に集中してに海外のロータリークラブより寄せられた援助であって、現在の金額に換算すると数百億円にも達し、精神の統一をはかる。

「この内観の税法を一心に修業する時、数週間にして、これまでの苦悩・不快・神経衰弱・心臓病・肺病などあらゆる難治の病の症状が底を払ったよう一躍国際ロータリーが脚光を浴び、又、ロータリークラブの評価が高まった。
WC．S．の計画プロジェクトは、1）保健プロジェに全治する。もしそれが偽りならば、この老僧の首クト

2）地域社会開発プロジェクト

3）教育プを斬り取って持ち去るがよい」白隠禅師のことばでロジェクトが大・中・小規模に分かれている。来年
度はR．Ⅰ．資料室よりあらためて50のプロジェクトを入手した。この中で保健プロジェクト1743、インド（委員会報告）の児童に経口ポリオワクチン、ハシカワクチンを購入するに必要な資金を援助するために決定いたしま〔親睦活動委員会）
会員誕生

佐藤忠君

菅原辰古君．鈴木弥一郎君した。

第1例会に100円献金、出来うれば2年間位の経

津田晋介君
奥様誕生

御橋芳子さん・森田武子さん
孝さん

佐藤貴美子さん．若生

口車重交換委員会） 新穂光＿郎君
今月1日、東京のABC会館で青少年交換委員長会議に代理で出席したが、これはベテランの方が多ni頂￣委員会）

鈴木茂男君

う間に終った感じでした。

◎年間皆出席14年間皆出席
13ノケ

11月100％出席

く、活発に4時間やったが、終ってみればあっとい亮君

特に東京・大阪・京都・名古屋あたりの人は非常

富樫艮古君に活発で、ガバナーですと1年交替ですが、4〜5

中江53名

阿蘇．阿部．張．藤川．飯白．石井．石川・石黒．板垣（俊）．板垣（広）．市川．川村．黒谷・小池

年もやっているベテラン達でした。

特に変った内容の一部を申し上げると、羽田空港に迎えに行く時に赤色をつけるとか、国内線は黄色をつけていくとか、色分けしないと子供が混同し易いので、そうするということでした。

口重蚕室垂：）三井健君

次にDAVID M．HEINLEIN氏よりの便りがありましたので御報告申し上げます。

かねて西クラブと共催で、mVID君の奉仕で、英会話の教室を企画しておりましたが、昨日6時かDAVID M・HEINLEIN氏よりの便り

ら7時半迄、大変愉快にあっという間に過ごす時間をもちました。始めて参加者の希望等伺って、その長らくどぶさたですみませんでした。

後でmVID君が自分の家庭とか、自分の生いたち恵の学校の成績表を同封します。私と妻が学とか、現在に至るまでの経過等、わかりやすくゆっ校へ行って先生方と会いました。彼等は彼女のくりと英語で話してくれた。これを我々がヒアリン

個性、明るさに大変好感をもっています。

グしたわけです。そのあとで自己紹介を兼ねて英語

彼女は、特に数学と絵画に並々ならぬ才能をで話したわけで、大変愉快でした。次回からはテキもっているようです。彼女の絵は学校の掲示板ストなんか使ってやる予定。昨日集まったのは15人にかざってあります。そして、1984年度の春の位で、まだ謝礼と会場費に間に合いませんので、もミュージカルプレイの監督は、彼女の才能を認う5人位欲しいので、希望者は山下さんまでお申込

め、舞台装置を自分のために作製してほしいとみ下さい。尚、毎週月曜夜6時から7時半まで委員望んでいます。

会室で行います。皆さんにも御参考になると思いま

彼女のために英文学と英語を第2外国語にしすので、是非御参加をお願いします。ている先生が一緒になって、英語の特別コース御を設けているので、来年の2月迄は単位がとれ挨るでしょう。

拶山口篤之助君

意は貴方に日々の活動を伝えていると思いま

先週の水曜日、会長エレクトの川村さんがお見えすが、感謝祭では日本人家族も招待したので、になり、指名委員会のお話（副会長指名）をお聞き彼女に大きい喜びを与えたようです。

致しましたが、全身血のひくような思いで、器でも恵はこの週末に、他地区の交換学生と共にポなく体調も十分でないのでお断りしたのですが、ロコノへ参ります。私達は恵のために日本人の友ータリーでは指名されると断わる事が出来ないよう人から着物と帯を借りてやりました。恵もそれになっているとの事で、お引きうけ致した次第です。

を着て他の外国人と一緒に日本の着物姿を見せ皆さんの御友情に頼るしかございませんのでよろしてやることでしょう。その日本人の友人は、着く、精一杯頑張りますので、皆様方の御指導をお願物や帯の着付けを教えてくれております。私達い致します。

は意のために休日には何がいいか色々計画中です。Ⅹ⊂∈二重二タ 三）masの我々の文化をきっと彼女は覚えてくれるでしょう。我々は彼女のホストファミ

鶴岡西R．C． 佐 藤 拡君

リーとして大変幸いです。

（今週の担当者 菅原辰吉）

純岡ロータリークラフ創立

昭利34．6

9承認

昭和34627253地l来車荷h 机岡市馬場町 鵜岡商⊥会議所内 電日吉 0235（封）7711
例会均 鶴岡市振場剛物産館 3階ホール 例会 R 毎週火曜日 午後1230〜130