23Vol.
2015

http://www.jda.or.jp/※ 8020（ハチマルニイマル）運動とは、
厚生労働省と日本歯科医師会が提唱する「80 歳になっても 20 本以上自分の歯を保とう」という運動です。

¦特 ¦集¦

健康寿命を延ばす〜 かかりつけ歯科医がささえる健康生活 〜

コメンテーター・キャスター

人生を前向きに歩んでいくために大切な
自分の歯と口の健康

GUEST SPEAKER

吉川美代子 氏

口腔保健

お口の健康と全身のかかわり歯周病リスクから健康を考える
歯と口のための総合サイト！
日本歯科医師会

日本歯科医師会からのメッセージを支えていくことは、本人はもとより、を意味しています。多くの要介護の方々「超高齢社会」における歯科医療の役割

日本は世界で最も早い速度で高齢化が進んでおり、現在、 歳以上の人口が﹁運動﹂とは〝

歳になっても本以上

自分の歯を保とう〟という運動で︑平成元年︑厚生本の歯のうち︑

本以という数字を掲げた

省︵現・厚生労働省︶と日本歯科医師会が提唱し︑スタートしました︒

理由は︑親知らずを除く

上自分の歯があれば︑ほとんどの食物を噛みくだくことができるからです︒

達成率は︑運動開始当初は ％程度︵平調査︶によると︑ 歳〜 歳の達成率は ・ ％し︑厚生労働省の調査︵

年歯科疾患実態

均残存歯数 〜 本︶にとどまっていました︒しか7で︑ 歳以上でも ・ ％にまで伸びてきています︒また︑厚生労働省の﹁健康日本 ﹂では中間達成率％を掲げましたが︑年︵平成 年︶に出された中間報告では︑

目標として

21

その家族や社会全体の負担を意味し、ここれに対し、我々日本歯科医師会の責3

全人口の ％を超える「超高齢社会」に

務は、「健康寿命」を「平均寿命」に近れを解決していくことがわが国の喫緊

進歩や生活環境の改善等、わが国の優れづけるべく、まず多くの歯を残し、しっ1

それを上回る ％を達成しました︵健康日本 中という数字を意識し︑るよう︑口の中の健康を保っていきましょう︒

いつまでもおいしく自分の歯で食べることができとなります︒ぜひ︑とによって︑良い状態を長く維持することが可能

指導などを行っている歯科医院に定期的に通うこることがまずは大切です︒さらに︑口の中の衛生

やはり毎日の歯みがきなどの手入れをしっかりすの生活習慣の乱れが歯 周病につながりますので︑歯を失う原因で最も多いのが歯周病です︒日常

間報告︶
︒

21

突入しています。このスピードは、欧米

た保健・医療システムにより「平均寿命」

かりと口から食べることにより「健康寿（日常活動動作能力）

20の課題となっています。

は延び、世界でもトップクラスの水準と命」を延ばすこと、歯を失った方に対し（生活の質）や

425の数倍の速さで進んでいますが、医療のなりましたが、「健康寿命」（健康で自立ては、入れ歯等でしっかり噛めるようにすること、さらに要介護の方々には、歯して生活できる寿命）が追い付いていな

科医療を通して自分の口から食べられい状況が生じています。
日 本 人 の 男 女 の 平 均 寿 命 は、 厚 労 省歳と言われています。

る人生を送っていただくことで調べ（平成 年）では、男性 ・ 歳、女性 ・ 歳ですが、健康寿命は男性 ・歳、女性 ・

り歯科医療は、“食べる”“話す”等、『日々

20

20

21

80歳で持っている自分の歯の本数は平成23年
は平成5年に比べて2倍強に増えました。

を支えること、と考えております。つま年間を寝たきり若しくはそれに近い状の生きる力を支える生活の医療』であり

80

8
0
28 2
0

80歳での残存歯数

このことは、数字上では、この差の約態、 つ ま り 要 介 護 の 状 態 で 過 ご す こ とます。
「超高齢社会」において、胎児期から

平成23年
13.9本

2倍

約

高齢期までの各ライフステージで適切」を達成し、最期まで自な歯科医療が提供され、そして国民の皆様が「分の口からおいしいものを食べられる
ように、日本歯科医師会はこれからも全力で勇往邁進いたします。

2015

2

5

8 80

8
0
2
0

Q
O
L

8
0
19 2
0

80歳で20本以上の歯を持つ人の割合が平成23年は平成5年に比べて3.5倍強に増えました。

21

84 2
0
0
5

平成5年
5.9本

8
0
2
0

平成23年
38.3％

3.5倍

約

10

A
D
L

80

85

65

8
0
2
0

平成5年

21

8
0
2
0

10.9％

71

25

74

2
0
0
7
「8020」達成者

21

61

ハチマルニイマル

8020運動
80歳になっても20本以上自分の歯を保ち、おいしく食事をいただきましょう。

Message8619

“歯と口を健康に保つことが正確で聞き取りやすい発音の第一歩です”

M

I

Y

O

K

O

Y

O

S

H

I

いと思っています。

相性のいい歯医者さんを探した

い い 状 態 を 維 持 す る た め に も、は言えない状態ですね。ずっとかりつけの歯医者さんがいるとるわけではありませんので、かじ歯医者さんに診てもらっていや引っ越しもあって、ずっと同ほど行っていません。代がわりていて、歯医者さんには１年半してきました。最近、少しサボっ

むし歯や歯周病とは無縁で過ご

幸いなことに、今までずっと

とたんに発音が難しくなってしで 少 し で も 変 わ っ て し ま う と、

しんだ環境が、何かのきっかけ

つも同じなのです。その慣れ親

つかる歯や歯ぐきの位置は、いる 音 を 発 音 す る と き に、 舌 が ぶるものではありませんから、あ関係というのは、そうそう変わなります。人間、舌と歯の位置「 う 」「 え 」「 お 」 で ま っ た く 異合、舌の動きと位置が「あ」「い」の動きにあります。日本語の場

正しい発音のポイントは、舌

K

A

W

A

もう二人とも亡くなってしま

まうものなのですというのは、人の命を救うかも全国ネットで報道番組を担当すた。入社して５年ほど経った頃、

実は、かつて私は八重歯でしで好きなものをおいしくいただることがありますが、自分の歯（笑）。若さを保つ秘訣を訊かれが一番たくさんいただくほどと 一 緒 に 食 事 に 行 っ て も、 私いましたが、私の両親は最期ましれない大切な仕事だというこることになり、どうしようかとくということは、一つの大切なまいます。ですから、アナウンと。例えば、津波警報が出され悩みました。というのも、報道

ポ イ ン ト で は な い で し ょ う か。

アナウンススクールの校長をたときに、アナウンサーがカー番組の場合は、カメラは正面か

広 く 社 会 に ア ン テ ナ を 張 り、 興

で自分の歯で食事をいただいて

ラ ジ オ か ら『 今 す ぐ、 高 台 にらというのが鉄則。バラエティ

味のあることには積極的に関サーにとって、口の中を健康的避難してください』と必死に呼番組では気にならなかった八重

わ っ て い く。
「もう歳だから」しているときに、若い人たちにびかけることによって、ドライ

歯が気になるようになったのでなどと諦めるのではなく、常にい ま し た。 私 も 食 べ る こ と は 大

バーは、行き先を変更して避難す。結局、抜くことにしました。

好 き で、 若 手 ア ナ ウ ン サ ー た ち

するかもしれません。それほど

八 重 歯 で す か ら、 発 音 す る 際で 安 定 し た 状 態 に 保 つ こ と は、

重 い 責 任 の あ る 仕 事 な の で す。

前向きにエネルギーを使ってい非常に重要なことなのです。

ですから、相手が小学生であっに舌が当たるわけではないのでく。 そ う お 勧 め し た い で す し、

ずっと言い続けてきたことがあても、少し耳が遠くなったお年

私 自 身、 そ の よ う に 生 き て い きWすが、口の動きには多少影響がAあり、慣れるまで少し時間がかK寄りであっても、伝えるべき内I

容を確実に伝えることが求めらHたい。そのためにも歯のケアをSかったことを覚えています。そYれます。そして、そのためには、O

怠 ら ず、 常 に い い 状 態 に 保 っ てKれほど、口の中の微妙な変化がO

正しく発音することが大切なのY

いきたいと思っています。
I

アナウンス業務には影響してしMです。

ります。それは、アナウンサー

OA

人生を前向きに歩んでいくために
大切な自分の歯と口の健康

ゲスト
インタビュー

1977 年 4 月 TBS 入社。以後 37 年間、
アナウンサー、
キャスターとして活躍。
TBS アナウンススクール校長を 12 年間務めた後、2014 年 5 月に定年退職。
フジテレビ「みんなのニュース」コメンテーター、日本テレビ「行列のできる
法律相談所」などのバラエティ番組に多数出演。著書に「アナウンサーが教える 愛される話し方」など。

GUEST INTERVIEW

吉 川 美 代 子 よしかわ・みよこ

3
2015

4

HAPPY SMILE
vol.23【コメンテーター・キャスター】

吉川美代子◉ GUEST PROFILE

・

倍も歯周病になりやすいというデータが出ているのによってお 酒 を 飲 ん で 赤 く な る 人 は、 飲 酒

することはありません。ところが、人 は、 飲 酒 に よ っ て 歯 周 病 が 進 行

く な ら な い、 い わ ゆ る お 酒 の 強 い

係 が あ り ま す。 お 酒 を 飲 ん で も 赤

実 は、 飲 酒 も 歯 周 病 の 発 症 と 関

取り戻すことができるのです。

寿命にも大いに関わりのある歯周病
歯周病が怖いのは、単に口の中の健康を害するだけでなく、寿命との関係が大いにあるところです。歯ぐきの傷から歯周病菌が血管に入ると、全身を駆けめぐります。歯周病になると、アルツハイマー病、脳血管や心血管の病気、糖尿病、リウマ
チ、がん、肥満などになりやすいことが、最近わかってきました。
％

あるような場合は、歯科医院に行く
う 人 は、 お よ そが こ の タ イ プ。 ま た、 タ バ コ を 吸で す。 ち な み に、 日 本 人 の 約ようにすることが大切です。歯科医を近くで吸い込んでいる人もおよ
倍、 歯 周 病 に な り や す い と い倍、 タ バ コ の 煙院では、歯科衛生士が歯垢や歯石をそですから、歯を磨いた時に出血が〜 かかりつけ歯科医がささえる健康生活 〜

しっかり除去してくれます。半年に回、定期的にお口の掃除をしてもらうことによって、歯ぐきの健康をう デ ー タ が あ り ま す の で、 注 意 が必要です。

メ ソ ポ タ ミ ア、 黄 河 文 明 の 時 代 かに も 掲 載 さ れ て い る よ う に、 古 代

そ れ は 歯 周 病 で す。 ギ ネ ス ブ ッ ク

を 妨 げ る 厄 介 な 病 気 が あ り ま す。

口 で す。 し か し、 そ の 大 切 な 役 割

言 う ま で も な く、 口 は 栄 養 の 入

病となってしまいます。

の 病 原 性 の 方 が 高 く な る と、 歯 周る の で す。 バ ラ ン ス が 崩 れ、 歯 垢

れているときは健康な状態を保てと歯ぐきの抵抗力のバランスがと病 菌 を 持 っ て い て も、 そ の 病 原 性

病 を 発 症 し な い 人 も い ま す。 歯 周

人類史上最大の感染症・歯周病の原因

ら悩まされ続けている人類史上最ぐ き の 間 の す き 間 ） が で き ま す。

歯 垢 や 歯 石 が た ま る と、 歯 ぐ き垢 で す。 そ の 正 体 は、 歯 の 表 面 にす る と 歯 周 ポ ケ ッ ト の 内 側 は、 皮大の感染症として知られています。

た ま っ て い る 歯 周 病 菌。 歯 周 病 菌が め く れ、 毛 細 血 管 が 露 出 し て、が 腫 れ て、 歯 周 ポ ケ ッ ト（ 歯 と 歯を口腔に持っている日本人の割合血 が た ま り ま す。 実 は、 歯 を 磨 い

歯 周 病 の 原 因 は、 歯 の 汚 れ、 歯％未満にたときに血が出るのは、歯周ポケッ

は、 高 校 生 の 段 階 で はと ど ま っ て い ま す が、 最 終 的 に は
ト の 内 側 に た ま っ て い る 血 が、 歯体 い つ、 日 本 人 は 歯 周 病 菌 に 感 染するのでしょう。
例 え ば、 大 皿 料 理 で 直 箸 を 使 う

磨き過ぎたことが原因で出血したと 思 い が ち で す が、 そ う で は あ り

メ リ カ で は、 各 人 が フ ォ ー ク と ナと低い感染率にとどまっているア

性が高まります。日本に比べてずっ

食 べ る こ と に な り、 感 染 す る 危 険性 を 発 揮 し ま す。 で す か ら、 出 血

グロビンにある鉄を摂取して病原り で す。 歯 周 病 菌 は、 赤 血 球 ヘ モ

思 う か も し れ ま せ ん が、 そ れ は 誤出血くらい大したことはないとません。

イ フ を 使 う 食 ス タ イ ル。 そ れ で、が 始 ま る と 歯 周 病 菌 は、 血 液 か ら

歯周病菌が一度口の中にすみつ症 を 起 こ し、 つ い に は 歯 周 病 が 始

ま う の で す。 そ し て、 歯 ぐ き は 炎

栄 養 を と り、 爆 発 的 に 増 加 し て しい た ら、 除 去 す る こ と は で き ま せまるということになります。

中には歯周病菌に感染しても歯周ん。一生のお付き合いです。しかし、わけです。

家族間感染が少ないと考えられると、 他 人 の 唾 液 が つ い た 食 べ 物 をブ ラ シ で 押 し 出 さ れ る た め。 強 く％ に ま で 達 し て し ま い ま す。 一

5

第21回 口腔保健シンポジウム
世界口腔保健学術大会記念

5
2015

6

◆ Profile1984 年大阪大学歯学部卒業後、大阪大学歯学部予防歯科学講座助手を経て、1992 年に博士研究員としてニューヨーク州立大学歯学部へ留学。大阪大学歯学部附属病院講師（障害者歯科治療部）
を経て、2000 年に大阪大学大学院歯学研究科教授（先端口腔生物学分野）。2011 年より大阪大学大学院歯学研究科予防歯科学分野教授、2015 年より大阪大学大学院歯学研究科長歯学部長。
◆ Profile1978 年 福 島 県 立 医 科 大 学 卒 業 後、1981 年 東 京 大 学 医学 部 公 衆 衛 生 学 研 究 生 入学。
1987 年、東京大学にて医学博士を取得後、1997 年には英国ロンドン大学熱帯医学公衆衛生大学院留学。1999 年より東京都立大学大学院都市科学研究科教授。2015 年より首都大学東京名誉教授、首都大学東京客員教授、放送大学客員教授を務める。

大阪大学大学院歯学研究科・予防歯科学分野・教授
大阪大学大学院歯学研究科長・歯学部長

去る 7 月 4 日、第 21 回口腔保健シンポジウムが、東京都千代田区のよみうり大手町ホールで開かれました。1994 年に東京で開催された「世界口腔保健学術大会」を記念し、口腔の健康に関する正しい情報を広く一般の市民に広める恒例の企画です。第 21 回のテーマは、「健康寿命を延ばす口腔保健〜かかりつけ歯科医がささえる健康生活〜」。講演やパネルディスカッション、お口のセルフケア実践講座などが行われました。

40

先生

ほし・たんじ歯科医師
首都大学東京・名誉教授／首都大学東京・客員教授
放送大学・客員教授
医師

天野敦雄

先生

あまの・あつお

星 旦二

28
5

「歯周病の予防と治療で8020健康長寿社会を実現」

口腔保健
4

60

第21回 口腔保健シンポジウム【講師ご紹介】

健康寿命を延ばす
3

特別講演

「なぜ、
『かかりつけ歯科医』
がいると長生きか？」
基調講演1

人 は、 い な い 人 と 比 べ て、 ず っ と

き ま す。 か か り つ け 歯 科 医 が い る

ポイントの一つだということがでみをかなえるためにとても重要なか り つ け 歯 科 医 の 存 在 は、 そ の 望は、 誰 も が 望 む こ と で し ょ う。 かに難しいことなと磨くのは、意外

せ ん。 歯 を き ち ん

で取ることはできまてしまうと、歯ブラシ

石になります。そうなっや が て 固 く な っ て、 歯が出ても不思議ではありません。ですから、

クに達しますから、24 時間に 1 回きれいにれています。難しいのは、歯周病の治療を

多くの病気の元となる歯周病をまずは治して取っておけば問題はありません。ただ、24すれば糖尿病もよくなるのかという点。これいただきたいと思います。

時間に 1 回だけで、全部きれいに取れるかは、人によってばらつくんですね。非常に重南）吉川さん、60 代になっても、美しくて健というと、これはその人のきれいにしたいと度の歯周病の場合は、治療をすると全身疾

康な歯を維持できている秘訣はどこにあるいう情熱次第ということになります。朝と昼

3

日本人の約 割が感染している歯周病

77

厚生労働省の調査によって︑日本

23

年・ ％にとど2％ で︑﹁ 健 康 ﹂

14 5人の ・ ％が歯周病に罹患してい8・

まっています︒
この数字の裏には﹁歯平成 23 年歯科疾患実態調査、厚生労働省調べ

周病は︑口の中のちょっとしたトラ

歯肉所見の有無（20 歳以上）

ブルで︑命に関わるものではないし︑

歯周病
77.3％

本人のイメージがあるのかもしれま

健康
14.2％

歯がない
8.5％

大したことはないだろう﹂という日

歯肉炎・歯周炎（歯周病）の有病者率

清 掃 状 況 が 優 れ て い る 上、 歯 ぐ き

歯を失う原因の一番は歯周病

歯周病は︑単に口の中の健康に関わるだけでなく︑全身の健康に深くかかわっていることが最近の研究で明 ら か に な っ て き て い ま す︒
﹁大したことはない﹂という認識は︑はっ41・％のむし歯を大3

きりと誤りだと言えるでしょう︒ま％を占め︑ ・

32

た︑ 歯 周 病 は 歯 を 失 う 原 因 の推進財団調べ︶︒歯きく上回り︑最大の原因となっていま す︵

周病の実態は︑歯周病菌による感染

歯垢をしっかり落とせば︑かなりの症︒歯周病菌の温床と なってしまう

きます︒

程度︑症状を軽減することが期待で自分の歯でおいしく食べ物をいた

だき︑全身の健康にも良い影響をもたらし︑結果として健康に長寿をまっとうする︒そんな︑好循環をつくりだす第一歩は︑﹁歯周病は大したことはない﹂という意識を転換することなのかもしれません︒

8
0
2
0

7

せん︒そのイメージは︑正しいと言いうことです。

の 炎 症 も 潰 瘍 も、 出 血 も ほ と ん ど

きにはどのぐらい時間をかけたらいいのかとえるのでしょうか︒

南）最後に教えていただきたいのは、歯みがありません。

も、美容のためにもいいように思います。

気 持 ち に 張 り が あ り、 心 が 健 康

状態を常にチェックするのは、健康のためにな人は長生きです。社会につながっ

取締役調査研究本部長て い る 人 も や は り 長 生 き で す。 高

読売新聞東京本社◆ Profile日本医科大学医学部卒。ベルギー国
立ゲント大研究員、日本医大助手を経て、1985年 読 売 新 聞 社 入社。編
集局解説部などで、医療、福祉、教育を取材。編集委員、医療情報部長、編集局総務を経て、2014 年 6月から現職。厚生労働省・文部科学省などの有識者会議委員を務める。

齢 に な っ て も、 自 分 の 大 好 き な こ

南 砂 みなみ・まさご

歯だけでなく、歯ぐきなど、自分の口の中のと や、 生 き て い る 幸 せ を 感 じ な が

かり磨きます。奥歯も、歯の裏側も入念に。

ら 前 向 き に 生 き て い る 人 は、 強 いいただく。これが一番大事だと思います。

も の で す。 か か り つ け 歯 科 医 を 持おります。私はいつも、朝は比較的簡単に、ち、 自 分 で も し っ か り 口 腔 の ケ ア

寝る前には必ずきれいなお口にして、お休みを す る。 そ う す る こ と に よ っ て、は、食べかすを落とすぐらいでも結構ですが、

吉川）まずは両親に感謝しようかなと思って

口 と 心 を 健 康 に 保 ち、
「健康長寿」のでしょうか。

ず感染が起きて、炎症が起きると、口の中をまっとうしたいものです。

患がある程度よくなります。口の中で、絶え

82

その磨き残した歯垢は、いうことです。糖尿病になりやすいとも言わ例えば、半年に一す。歯垢は、大体 48 時間で病原性がピー

かかりつけ歯科医がいる人ほど長生き

長 生 き な の で す。 か か り つ け 歯 科のです。

健康で長生きをする「健康長寿」

医がいる高齢者を３年ごとに３回

調 査 を し た 結 果、 寝 た き り に な っにかかっている人は糖尿病が進みやすいと2015

ることがわかっています︵平成天野）一番大事なのは寝る前の歯みがきで朝食の後に磨くのですが、夜は 10 分近くしっ8

歯科疾患実態調査︶︒ちなみに︑﹁歯のさまざまな悪い物質が血流に乗って、全身を駆けめぐる。そうなると、どんな症 状2005 年 3 月「永久歯の抜歯原因調査報告書」、
8020 推進財団調べ

回、かかりつけ歯科医に天野）はっきりとわかっているのは、歯周病

う蝕（むし歯）32.3％

た 人 は ほ と ん ど い ま せ ん で し た。

が証明されているのでしょうか、また、他の疾患との関連性も教えてください

歯周病
41.7％

行くことによって、そんな自分南）歯周病と糖尿病とは、どの程度関連性

破折
11.4％

さ ら に、 要 介 護 の 進 行 度 合 い も、も重要なことなのです。

その他
12.5％

がない﹂人が換しましょう」と指導していました。

持。かかりつけ歯科医を持つことは、とて

矯正
1.2％

という人は︑わずかぐきを傷つける恐れもあります。１ヶ月を目安に交を実現するために大切なのが口腔の健康維

無回答 0.1％
無効 0.6％ン ト で す。 も ち ろ ん、 自 宅 に お け

毛先が開き、弾力がなくなってきた歯ブラシは、歯勢が健康長寿の元だと考えています。それ

歯を失う理由では取ることの難しい歯垢や歯石をずに 1 本 1 本ていねいに小刻みにみがくこと。また、分ができることは自分でする。そういう姿

比較的ゆっくりだということがわ

星）歳を重ねても、一定の役割を担って、自るセルフケアも怠ってはいけませ歯間ブラシ、デンタルフロスの正しい使い方など解説しました。
「歯みがきのポイントは、力を入れすぎ取ってもらうことができます。歯や康、さらには健康長寿を損ないかねないという点で、歯周病対策は非常に重要ですね。

かっています。

大学講師で歯科衛生士の田野ルミ氏。歯ブラシやん。 デ ン タ ル フ ロ ス（ 歯 間 の 汚 れいますか？」と会場に問いかけたのは、埼玉県立

しまうだけでも重大なことですが、全身の健口の健康状態に問題が生じてから「みなさん、歯をみがいていますか？ 歯をみがけて毎日しっかり歯を磨いているつ南）歯周病が様々な疾患に関係していること
が、最近特に強調されています。歯を失ってを取る糸状の器具）や歯間ブラシ

1 本ずつていねいに小刻みに軽い力でみがきましょう【コーディネーター】南 砂氏

を 上 手 に 使 っ て い る 人 は、 口 腔 の【パネリスト】星 旦二先生 ／天野敦雄 先生 ／吉川美代子氏

行 く の で は な く、 予 防 や メ ン テ ナ

パネルディスカッションレポート

も り で も、 磨 き 残 し が 全 く な い と【 ブラッシング講座 】

Symposium Panel Discussion 2015.07.04

ンスのために行くというのがポイ

第21 回口腔保健シンポジウム

REPORT!

い う こ と は ほ と ん ど あ り ま せ ん。

Column歯周病［歯周病と日本人］

7

MOUTH&BODY VOL.

歯 周 病と全 身 のか か わり

特集

認知症や寝たきりの予防にも
歯と口の健康維持が大切

歯周病は、
口の中の病気と単純に捉えるのが、
かつては一般的な考え方でした。しかし、研究が進み、実は歯や口だけでなく、全身の健康に深く関わっていることが明らかに03なってきています。逆に、全身の状態が歯周病の状態を含め、口の中の健康に大きく影響することも報告されています。ここでは、歯周病と関連があるとされている 5 つの認知症

症状について、その研究内容の概要をご紹介しましょう。

本の歯があれば食物の中でも噛みりは、歯と口を健康に保つことと、

大きな課題である認知症と寝たきの 原 因 の １ つ で す。 超 高 齢 社 会 のにくい「酢だこ」と「古たくあん」

喪った歯を歯科治療で補うことに

運 動 の 発 端 は、 最 低 何を食べることができるかという調

大人が歯を喪う大きな原因は歯より予防することができるのです。

歯の数が減るに連れて食べ物が周 病 で す。 ま た、 歯 周 病 と 歯 周 病

査研究でした。

食 べ に く く な り ま す。 例 え ば 奥 歯

2015

菌 な ど の 口 の 中 の 細 菌 は 心 臓 病、10が無くなると野菜などの繊維質をを対象とした動画番組。

口の病気と治療」「全身との関わり」「お口「口腔と全身の関係」を始め、「口腔がん」「基

どまりません。身体の健康につながっ

赤ちゃんからお年寄りまで、全ての世代の方を始め、自分にピッタリな歯のみがき方を見の仕組みと働き」「歯科とライフステージ」「お本的な歯の磨き方」「歯やお口のトラブル応つける「歯のみがき方を探そう！」、ご近 所

口の 119」「雑学いろいろ」「歯を失ったら」

急処置」「母子健康手帳」「タバコと口の健の歯医者さんを探せる「全 国の歯医者さん「歯科医師の仕事」―のカテゴリーに分けて康」「認知 症」「スポーツと歯科」―などを検索」、「シンポジウム動画」などを掲載して解説しています。

配信中です。

ているのです。このサイトは、サンス
ターの 提 供する、オーラルヘルスの
情 報 提 供を通じて健 康を考える、コ
ミュニケーションの広場です。

URL

歯と口のことなら何でも！ テーマパーク8020

脳 梗 塞、 糖 尿 病、 早 産・ 低 体 重 児「歯科医学の歩み」「お口の予防とケア」「お歯と口のための総合サイト！ 日本歯科医師会

食べる量が減り大腸がんのリスク

ホームページ。

http://www.jda.or.jp/park/

出 産、 関 節 炎、 腎 炎、 骨 粗 鬆 症、

お口の 健 康は、もはやお口だけにと「 テーマパーク 8020」「 日歯 8020 テレビ」

http://www.jda.or.jp/

誤嚥性肺炎など全身の病気と関係

日歯8020テレビ

歯と口のことなら何でも分かるサイト。

URL

が 高 く な り ま す。 十 分 に 噛 む こ とMouth&Body PLAZA

日本 歯 科 医 師 会 が 提 供している歯と口の

URL

8
0
2
0

お口とカラダの健康を考えるサイト

います。

URL

ができなくなると栄養を摂ることテーマパーク8020

があります。

日本歯科医師会のホームページでは歯や口に関する情報を公開しています

！
でも
コン
も！
パソ
トで
レッ
も！
タブ
ホで
スマ

が で き な く な り 全 身 の 虚 弱（ フ レ

早期低体重児出産

歯 周 病 を 予 防 し、 あ る い は 早 期

糖尿病イ ル ） を 招 き、 認 知 症 の リ ス ク も

脳梗塞
誤嚥性肺炎

糖尿病は、インスリンという血糖を下げるホルモンが不足したり、うまく作用しなくなることで、常に血糖値が高い状態となってしまう病気です。血
糖値が高い状態が続くと、様々な合併症が起きやすいというリスクを抱えることになります。歯周病は、そんな糖尿病の合併症の一つとして見なされているのです。糖尿病の人は、糖尿病でない人に比べて歯周病になる可能性が高いことや、歯周病の治療によって、歯ぐきの炎症が改善すると、インスリンが働きやすい状態になり、血糖値が改善する可能性があるということなどが報告されています。

妊娠中の女性で歯周病をわずらっている人は、そうでない人に比べて、低体重児出産や早産をする確率が高いことが報告されています。妊娠中の女性は、ホルモンの変化やつわりによって歯みがきなどの口腔清掃が不十分な状態になりやすく、結果として歯周病になりやすいのです。そして、歯周病になってしまうと、炎症性物質が母体やへその緒を通じて胎児に影響し早期低体重児出産の確率が高まると考えられています。

日本歯科医師会ホームページ

腎炎に発見して治療することは健康長

05

糖尿病

高 く な り ま す。 奥 歯 が 無 く な る と食事中、誤って食べ物が気管支に入ろうとすると、自然にむせたり咳が出たりします。これは、肺や気管を守ろうとする生理的な反応。しかし、この機能が 弱まると、自らの唾 液や食べ物が誤って肺に入り、肺炎を起こしてしまいます。これを誤嚥 性 肺炎と言い、その主な原因は、唾
液中に含まれる細菌です。歯周病菌の多くは、肺炎の原因ともなるもので、歯周病の人ほど誤嚥性肺炎になるリスクが高いと言えます。高齢、認知症、脳血管障害、手術後など、食べ物をう
まく飲み込めない人は、特に注意が必要です。

早産
低体重児出産心疾患

心疾患は、食生活や運動、ストレスなどの積み重ねが 引き起こす生活習慣 病の一つです。歯周病の人は、歯周病でない人と比べて、心疾患を発症するリスクが高いことが明らかになっています。また、歯周病が重症なほど、その発症リスクが高くなるとも言われています。これは、歯周病によって歯ぐきで生産された炎症性物質
が、血流を介して心臓の血管にも影響を及ぼすためだと考えられています。

誤嚥性肺炎

関節炎

寿延伸の秘訣です。

04

02

心臓病

骨粗鬆症

5つの症状
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中西 康裕

転 倒 の リ ス ク も 高 く な り ま す。 高

歯周病と関連があると言われている［文］

日本歯科医師会 理事

齢者の転倒による骨折は寝たきり

認知症の一つである脳血管性認知症の原因は脳卒中。脳卒中は動脈硬化が脳の血管でおこるものですから、歯周病を予防して動脈硬化のリスクを減らすことが認知症の予防につながります。また、脳に萎縮が見られるアルツハイマー型認知症の人では健康な人に比べ、残っている
歯数が少ないこともわかっています。歯周病を予防してよく噛むことで、刺激が歯根膜から脳に伝わりアルツハイマー型認知症の予防につながると考えられています。

お口の健康と全身のかかわり

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お口と健康について学ぼう！ MBプラザ

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歯周病リスク から
健康 を考える歯のセルフケアこそ全身 の健康 を維持 する第一歩

細菌要因
歯周病原菌

歯周病

（唾液・補綴物など）

全身要因

環境要因
遺伝子多型
免疫疾患
ホルモンバランス
糖尿病

喫煙
ストレス
口腔内環境

歯周病とは？

文字通り「歯の周りの組織（歯ぐきや歯槽骨）」で起こる病気のこと。歯周病の原因は、歯と歯ぐきの間に細菌が住み着くことですが、発症したり悪化したりする要因は、喫煙やストレス、遺伝子、不規則な生活習慣など様々です。歯周病は、糖尿病と同じく、一度かかってしまうとなかなか治すのが難しい病気。
もし、かかってしまったら進行を遅らせ、悪化させないように、うまく歯周病とつきあうことが大切です。
特に日々のセルフケアをしっかりすることと、定期的な専門医によるプロケアをオススメします。

歯周病の原因となる細菌は、４００種類ほどが知られていま す。 し か し、 あ る 細 菌 が 一人の人にとっては病原菌となる の に、 他 の 人 に と っ て は そ

うならないということが最近の 研 究 で わ か っ て き ま し た。

個 人 差 が あ る の で す。 歯 周 病の 研 究 は、 遺 伝 的 要 素 の 違 い

な ど に よ る、 個 人 差 の 問 題 を明らかにする方向に向かってと り に 対 す る、 カ ス タ ム メ イ

い ま す。 こ れ か ら は、 一 人 ひ「 歯 周 病 リ ス ク 」 と は、 歯 周ドの最適な対策と治療が行わ中などの全身疾患に深い関係

ら ず、 糖 尿 病、 心 臓 病、 脳 卒

れる口の中の不具合にとどまを失ってしまうことに代表さい 言 葉 か も し れ ま せ ん が、 歯と。 ま だ、 あ ま り 馴 染 み の な

全身の健康状態の不具合のこ

セルフケアと年に２回ほどのを 長 く 維 持 す る こ と。 毎 日 の

つ こ と に よ っ て、 健 康 な 状 態

口腔内をできるだけ清潔に保今、 私 た ち が 心 が け る こ と は、だ と 考 え ら れ ま す。 で す か ら、

る こ と は、 将 来 も ほ ぼ 不 可 能を、 口 の 中 か ら 完 全 に 退 治 す

た だ し、 歯 周 病 菌 そ の も のが あ る こ と が、 こ こ 数 年 で わ

ついついおっくうになって

プロケアを欠かさないことがれ る ほ ど。 で す か ら、 全 身 のしまいがちな毎日のセルフケ

か っ て き ま し た。 そ の 危 険 性

健 康、 ひ い て は 健 康 で 長 寿 を

ア で す が、 全 身 の 健 康 を 保 つ

大切なのです。

ま っ と う す る た め に も、 し っ

けるのではないでしょうか。

第 一 歩 だ と 思 え ば、 続 け て いても大切な事です。

かりその対策をとることはとは、 喫 煙 習 慣 よ り も 高 い と さ

それが誘発すると考えられる病菌が原因となって引き起こ

安西未央子

される様々な口腔内の症状と、［文］れることでしょう。

日本歯科医師会 会員

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