健康 な
体と心 をつくる

ヒント

皆さまにご協力いただいた研究成果をご報告します。

日本老年学的評価研究（JAGES）

日本老年学的評価研究（JAGES ）とは？

日本老年学的評価研究（JAGES）のねらい※※ Japan Gerontological Evaluation study の頭文字

JAGESの目的は、世界一の健康長寿を誇る日本の私たちは健康長寿を実現する 地域づくり の秘訣を研究しています。

高齢者の実態を多面的に描き出すことです。

全国 40 以上の市町村で、約 20 万人の高齢者の調査をし、この研究を進めることで、以下の効果が期待されます。

全国の大学や国立研究所などで分析に取り組んでいます。
皆さんが「健康で長生きをするためには？」についてだけでなく、「健康長寿のまちをつくるためには？」についても考えています。

JAGES
日本老年学的評価研究（JAGES）調査フィールド■ 2016調査協力保険者■ 過去の協力保険者
苫前町

東川町、東神楽町、
美瑛町「ジェイジス」と読みます。

阿賀町
新潟市

福岡市
松浦市

高梁市

2010のみ

度会町

岩沼市

十日町市
松本市

2013のみ名古屋市、東海市、大府市、知多市、東浦町、半田市、常滑市、武豊町、美浜町、南知多町、碧南市、西尾市、西尾市（2011年に一色町、吉良町、幡豆町が合併）

神戸市

健康を決める要因を解明しています。

「健康格差」の実態を明らかにする

介護予防戦略の方向性を明らかにする
日本人の4人に1人以上が高齢者であるため、効果的な介護予防戦略を考える必要があります。要介護状態になりそうな人を見つけ出し、予防活動を

益子町

高浜町
丸亀市

境要因など、健康に関わる要因にはさまざまなものがあります。このようなをめざしています。

音更町
十和田市
2010のみ

歴や所得のような社会・経済的な要因、地域の人間関係の豊かさなどの環差（健康格差）が、どの程度見られるのかを明らかにし、「健康格差の縮小」

2010のみ南城市

運動・食事などの生活習慣、ストレスなどの心理的な要因のほかに、教育

日本の高齢者において、社会経済的な要因や地域間における健康状態の格

余市町

今帰仁村

健康を決める要因を明らかにするする戦略だけでは限界があることがわかりました。そのため、地域住民全体

柏市
松戸市を対象とした予防戦略の方向性を明らかにしています。

長柄町
船橋市
横浜市

豊橋市
田原市
十津川村

2010、2013のみ

御船町

八王子市

2013のみ

森町

小山町
早川町

2

中央市

阿久比町
2010のみ本冊子では、JAGES の研究成果から見えてきた健 康づくりの ヒ ン ト についてご紹介いたします。

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健康に長生きする秘訣は積極的に人と会うこと？

運動は仲間とすると介護予防に効果的 ?

親戚や友人 、ご近所の人など同居者以外の他者との交流が、週 1 回以上の運動をしていても、1 人でしか行っていない人は、「毎日頻繁」である人に比べ、「月1 回 〜 週 1 回未満」の人は運動の集まりに参加している人に比べ、要介護状態になる可能

1.3 〜 1.4 倍ほど要介護認定や認知症になりやすく、「月1 回性が 1.3 倍高いことがわかりました。

未満」の人は、さらに 1.3 倍ほど早く亡くなりやすいという結果(Kanamori et al. PLoS ONE 2012)がわかりました。ここでいう「交流」とは、直接会うことだけではなく、手紙や電話、メールなどで連絡を取り合うことも含まれています。
( 斉藤雅茂ら. 日公衛誌 2015)

1 人で食事をしているとうつ病になりやすい？
1 人暮らしの男性は、1 人で食事をしていると、誰かと一緒に食事をとる人に比べ、2.7 倍うつ病になりやすいことがわかりました。女性の場合は、1 人暮らしでも誰かと暮らしていても、1 人で食事をしていると1.4 倍うつ病になりやすいことがわかりました。
(Tani et al. Age Ageing 2015)

ヒヒント

親戚や友人、ご近所の人と交流を4ント

運動や食事は、みんなと一緒に5

「憩いのサロン」参加者の声「通いの場」に行くと活動的になる？

憩いのサロンに参加している方の感想をいくつかご紹介します。

まちに開設された「憩いのサロン」などの通いの場に行き、談笑したり、みんなで体操などをしたりすることで、1 年後に外出する機会が増えた人は 47%、会話する機会が増えた人は 62%いました。
( 細川ら. 社医研 2016)

頻繁に参加すると介護や認知症予防に？

参加者Ｍ・Ｓさん

参加者Ｔ・Ｕさん

人と人とのふれあいの場。知サロンに行き始めた頃、あまらなかった人たちと友達になり、り腕が 上がらなかったり、膝サロンの参加が 楽しみです。

が 痛かったりして大変でした

歌などは大きな声を出して歌うが、３年経ってすごくよくなり、ので、若くなった気分にしてく感謝しています。毎月のサロれます。

ンが楽しみです。

「通いの場」に頻繁に参加している人は、そうでない人と比べ、5 年間のうちに要介護認定を受ける可能性が 5 割低く、7 年間のうちに認知症になる可能性が 3 割低いことがわかりました。
(Hikichi et al. J Epidemiol Community Health 2015, Hikichi et al. Alzheimer's &Dementia: TRCI 2017)

ヒント

参加者Ａ・Ｗさん

ボランティアの方

サロンへは初年度から欠かさ初めてマイクを持ったとき、緊ず出席していますが、ボラン張で心臓が止まりそうでした。

ティアの方がいつも楽しいこと

今はみなさんの笑顔に支えらを計画してくださり、感謝してれ、サロンの日が待ち遠しく思います。お茶タイムのおしゃべえるようになりました。

りも楽しく、健康で毎回参加でまちの人と交流できる「通いの場」へきるのはとても幸せです。
「武豊町 憩いのサロン5 周年記念誌」より抜粋・一部改変

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集まりへの参加が体を健康にする？

グループや組織で役割を持つほどうつ病になりにくい？

趣味やスポーツの会などの組織に参加し自治会など地域組織に参加している人は、していない人と比べ、ている人は、そうでない人と比べ、歯の本

3 年後にうつ病になる可能性が 5 〜 6 割少ないことがわかりまし

数が 1.3 倍多いことがわかりました。また、た。さらに、参加の程度は同じくらいでも、グループや組織の中月1 回以上参加している人は、高血圧がで役割を持っている人がうつ病になる確率は、持っていない人

約 6% 少ないことがわかりました。の約 7 分の 1 であることがわかりました。

(Takeuchi et al. PLoS ONE 2013, Yazawa et al. Hypertens Res 2016)(Takagi et al. BMC Public Health 2013)※とくに男性で明確な関連がみられました。

参加する組織が多いほど要介護になりにくい？
複数の組織に参加している人ほど、4 年間のうちに要介護状態になりにくいことがわかりました。種類別では、スポーツの会への参加で 34%、趣味の会で 25%、町内会・自治会で 15% ほど要介護認定を受ける確率が低くなっています。
(Kanamori et al. PLoS ONE 2014)

ヒ

役割を持っている人は長生きする？
地域組織に参加している人のうち、役員をしている人は、していない人と比べ、約 5 年間のうちに亡くなる確率が 12% 低いことがわかりました。
(Ishikawa et al. BMC Public Health 2016)

ヒント

仲間と楽しむ趣味やスポーツもおすすめ
8ント

グループや組織で役割を持つのがおすすめ
9交流が盛んな地域に住むと歯の健康によい？

ここまでご紹介してきた内容は、調査にご協力いただいた皆さまのおかげで、研究成果として論文やメディアに発信することができています。
今後も皆さまの健康づくりのお役に立てる研究を自治会などの組織に参加している人が多い地域に続けていきたいと思っておりますので、住むと、そうでない地域に住む人と比べ、個人の引き続き、調査へのご協力をお願いいたします。

様々な状況を考慮した上でも、3 年間のうちに歯日本老年学的評価研究（JAGES）について、を失う可能性が 7% 少ないことがわかりました。

さらに詳しく知りたい方はホームページをご参照ください。

(Koyama et al. BMJ Open 2016)

https://www.jages.net /人の絆が強い地域に住むと介護予防になる？
助け合いや情報交換が活発な地域に住む人は、そうでない地域に住む人と比べ、個人の様々な状況を考慮した上でも、4 年間のうちに要介護状態になりにくいことがわかりました。
(Aida et al. J Epidemiol Community Health 2012)※とくに女性で明確な関連がみられました。
＊これら2 つの研究から、人間関係が豊かな地域は住むだけで健康につながる可能性があるためそのような地域づくりが重要になります。

NHK の番組にJAGES 代表・近藤克則が出演
大きな反響をいただきました

NHKスペシャル2016 年 9月19日 (月) 放送「私たちのこれから ＃健康格差 あなたに忍び寄る危機 」
市民参加型の討論番組 NHKスペシャル「私たちのこれから」に、JAGES の代表・近藤克則が出演しました。番組の生投票には、過去最高の 3 万 5000 人を超える方が参加。
「気になるボタン」投票は 89 万回を超え、ツイッターや番組ホームページからは、放送中1 万件に迫る質問や意見をいただきました。

ヒ2017 年 3月26日（日）放送 「私たちのこれから ＃認知症社会」

ント

まちの皆さんと地域づくりに参加しませんか？
10※以上ご紹介した研究成果は、あくまでも統計的な結果であり、これらの「ヒント」を実践して必ず健康長寿になることを保証するものではありません。

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