GEBRAUCHSANLEITUNGInhalt
Inhalt2

Polar H10 Herzfrequenz-Sensor

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Polar H10 Herzfrequenz-Sensor

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Bestandteile des Herzfrequenz-Sensors

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Anlegen des Herzfrequenz-Sensors

4Erste Schritte

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Kopplung

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Kopplung mit Polar Beat

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Koppeln mit einem Polar Armbandempfänger

6

Sensorspeicher

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Verwenden des Herzfrequenz-Sensors im Wasser

6

Firmware-Update

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Pflege deines Herzfrequenz-Sensors

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Batterien

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Technische Daten

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Polar H10 Herzfrequenz-Sensor
Polar H10 Herzfrequenz-Sensor
Diese Gebrauchsanleitung enthält Anweisungen für den Polar H10 Herzfrequenz-Sensor.
Der Polar H10 ist ein präziser Herzfrequenz-Sensor und wird zusammen mit dem Polar Pro Brustgurt geliefert. Der Polar
H10 bietet eine hochwertige und störungsfreie elektrische Messung und wird von vielen als Gold-Standard unter den
Herzfrequenz-Sensoren angesehen. Der Polar H10 verbindet sich und übermittelt Daten über Bluetooth® und ANT+™.
Dadurch lässt er sich mit vielen verschiedenen, kompatiblen Sportuhren, Smartwatches und Trainings-Apps verbinden.
Es können auch zwei gleichzeitige Bluetooth Verbindungen aufgebaut werden. Der Polar H10 hat einen internen Speicher
für eine Trainingseinheit und du kannst deine Einheit nach dem Training mit Polar Beat synchronisieren. Der Polar ProBrustgurt (ohne den Herzfrequenz-Sensor) ist waschbar.
Die aktuelle Version dieser Gebrauchsanleitung und Video-Lernprogramme kannst du dir unter
support.polar.com/en/H10_heart_rate_sensor herunterladen.

Bestandteile des Herzfrequenz-Sensors
1. Die Elektroden aus Kunststoff auf der Rückseite des Gurtes ermitteln EKG-genau deine Herzfrequenz.

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2. Die Sendeeinheit sendet das Herzfrequenz-Signal an das Empfangsgerät.

Der Polar H10 Herzfrequenz-Sensor ermöglicht das Training in einer Gruppe, ohne dass es zu Störungen durch andere
Herzfrequenz-Sensoren kommt.

Anlegen des Herzfrequenz-Sensors
1. Befeuchte den Elektrodenbereich des Gurtes.

2. Lege den Gurt um die Brust und stelle ihn so ein, dass er fest sitzt.

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3. Befestige die Sendeeinheit.

Trenne die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt und wasche den Gurt nach jedem Gebrauch unter
fließendem Wasser aus. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden feucht bleiben
und der Herzfrequenz-Sensor aktiviert bleibt. Dies verkürzt die Lebensdauer des Senderbatterie.
Weitere Informationen findest du unter Pflege deines Herzfrequenz-Sensors.

Erste Schritte
Der Polar H10 Herzfrequenz-Sensor ist mit Bluetooth® und ANT+™ fähigen Geräten kompatibel, die den HerzfrequenzService unterstützen. Zur Anzeige von Herzfrequenzdaten auf dem Empfangsgerät (z. B. ein Smartphone) ist eine
separate Anwendung erforderlich. Die Verwendung der Polar Beat App wird empfohlen, es können jedoch auch andereAnwendungen genutzt werden.
Beachte, dass der H10 dein Herzfrequenz-Signal gleichzeitig über Bluetooth und ANT+ überträgt. Du kannst
die ANT+ Übertragung in den Polar Beat Einstellungen unter „Herzfrequenz-Sensor“ ausschalten.
Falls du ein Polar Flow Konto hast, synchronisiert Polar Beat deine Trainingsdateien automatisch damit. Bitte beachte,dass du dich beim Starten von Polar Beat bei deinem Polar Flow Konto anmelden musst, damit die Synchronisierung
funktioniert.
Wenn du den Polar H10 zum ersten Mal benutzt, muss der Herzfrequenz-Sensor mit dem Empfangsgerät gekoppelt
werden. Weitere Informationen zur Kopplung findest du in der Anleitung des Herstellers deines Mobilgeräts.
Der Polar H10 Herzfrequenz-Sensor ist auch mit Polar Trainingscomputern kompatibel, die die GymLink Technologie
verwenden. Weitere Informationen findest du auf support.polar.com.
Um eine ausreichende Signalübertragung von deinem Polar H10 Herzfrequenz-Sensor zum Empfangsgerät
sicherzustellen, halte das Gerät vor dich. Stecke es z. B. in die Brusttasche oder befestige es an einem Gurt. Trage das
Empfangsgerät nicht auf dem Rücken (zum Beispiel in einem Rucksack).

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Kopplung
Kopplung mit Polar Beat
Der Herzfrequenz-Sensor muss direkt in der Polar Beat App gekoppelt werden.
So koppelst du einen Herzfrequenz-Sensor mit Polar Beat:
1. Lege den Sensor an.
2. Öffne die Polar Beat App auf deinem Android- oder iOS-Gerät.
3. Gehe zum Bereich „Einstellungen“ der App und suche nach „Herzfrequenz-Sensor“. Wenn du deinen Sensor
gefunden hat, tippe auf KOPPELN.

Beachte, dass der H10 dein Herzfrequenz-Signal gleichzeitig über Bluetooth und ANT+ überträgt. Du kannst
die ANT+ Übertragung in den Polar Beat Einstellungen unter „Herzfrequenz-Sensor“ ausschalten.

Koppeln mit einem Polar Armbandempfänger
Du musst den Sensor anlegen, wenn du ihn koppelst.
Spezifische Anweisungen zur Kopplung findest du in der Gebrauchsanleitung zu deinem Polar Armbandempfänger auf
support.polar.com.

Sensorspeicher
Der H10 verfügt über einen internen Speicher, der die Daten einer Trainingseinheit aufnehmen kann. Du startest dieEinheit in der mobilen Polar Beat App und die App überträgt nach dem Training auch die Daten vom Sensor. Der interne
Speicher ist besonders für Sportarten praktisch, bei denen du weder dein Telefon mitführen noch deinen
Armbandempfänger tragen kannst.
So verwendest du ihn:
1. Lege den Sensor an.
2. Öffne die Polar Beat App auf dem Mobilgerät, mit dem du deinen Sensor gekoppelt hast.
3. Wähle dein Sportprofil, HR mit Sensor speichern und dann Start.
4. Nach deiner Trainingseinheit kannst du die Aufzeichnung stoppen, indem du auf die Stopp-Taste in der Anzeige
tippst oder die Sendeeinheit vom Armband entfernst.
Wenn du in die Bluetooth-Reichweite deines Mobilgeräts zurückkehrst, bietet dir Beat automatisch an, deineabgeschlossene Trainingseinheit aus dem Sensorspeicher herunterzuladen und dein Flow Tagebuch zu synchronisieren.
Wenn du die Sendeeinheit vom Gurt entfernt hast, bringe sie wieder am Gurt an und trage den Sensor um die Brust, um
eine erfolgreiche Verbindung mit Beat und eine reibungslose Datenübertragung sicherzustellen.

Verwenden des Herzfrequenz-Sensors im Wasser
Der Polar H10 Herzfrequenz-Sensor ist wasserbeständig. Die GymLink Technologie kann bei Aktivitäten im Wasser
verwendet werden, die drahtlose Bluetooth®-Technologie funktioniert jedoch im Wasser nicht. Bitte beachte, dass Meer-6

und Pool-Wasser sehr leitfähig sind und die Elektroden einen Kurzschluss verursachen können, sodass derHerzfrequenz-Sensor die elektrischen Messsignale nicht mehr erkennt.
Wenn du einen Badeanzug trägst, solltest du den Herzfrequenz-Sensor direkt auf deiner Haut unter dem Badeanzug
tragen.

Firmware-Update
Für den Polar H10 Herzfrequenz-Sensor können wir bei Bedarf Updates bereitstellen, um ihn zu verbessern oder sogar
neue Funktionen hinzuzufügen. Du kannst die Firmware über die mobile Polar Beat App oder die mobile Polar Flow Appaktualisieren.
Um die Firmware-Updates zu erhalten, musst du deinen H10 Herzfrequenz-Sensor mit der Polar Beat App oder Polar
Flow App, Android oder iOS, koppeln. Die App informiert dich, wenn ein Update verfügbar ist, und führt dich durch dieInstallation.
Die Kopplung des Sensors mit einem Gerät oder einer App von Polar oder eines Drittanbieters ist nacheinem Reset, einem Update oder einem Batteriewechsel erforderlich, wenn du eine ältere Firmware-Version
als 3.3.1 für den H10 verwendest. Siehe Anleitung.

Pflege deines Herzfrequenz-Sensors
Der Herzfrequenz-Sensor ist ein High-Tech-Messgerät und sollte mit Sorgfalt behandelt werden. Befolge diePflegehinweise, um zuverlässige Messungen und eine maximale Lebensdauer des Herzfrequenz-Sensors
sicherzustellen. Die folgenden Hinweise werden dir dabei helfen, die Garantiebedingungen zu erfüllen.
Sendeeinheit: Entferne die Sendeeinheit nach jeder Verwendung vom Gurt und trockne sie mit einem weichen Handtuch
ab. Reinige die Sendeeinheit regelmäßig mit milder Seife und Wasser. Verwende niemals Alkohol und keine scheuernden
Materialien wie Stahlwolle oder chemische Reinigungsmittel.
Gurt: Wasche den Gurt nach jedem Gebrauch unter fließendem Wasser aus und hänge ihn zum Trocknen auf. Reinige
den Gurt von Zeit zu Zeit vorsichtig mit milder Seife und Wasser. Verwende keine feuchtigkeitsspendenden Seifen, diesekönnen Rückstände auf dem Gurt hinterlassen. Der Gurt darf nicht imprägniert, gebügelt, chemisch gereinigt odergebleicht werden. Vermeide es, den Gurt stark zu dehnen oder die Elektrodenbereiche stark zu knicken.
Trockne und lagere den Gurt und die Sendeeinheit getrennt voneinander, um die Batterie des Herzfrequenz-Sensors
zu schonen. Bewahre den Herzfrequenz-Sensor stets an einem kühlen und trockenen Ort auf. Um Oxidation an den
Druckknöpfen zu verhindern, lagere den Herzfrequenz-Sensor nicht feucht in einem nicht atmungsaktiven Material wie
zum Beispiel einer Sporttasche. Setze den Herzfrequenz-Sensor nicht über einen längeren Zeitraum starker
Sonnenstrahlung aus.
Sieh auf dem Etikett am Gurt nach, ob der Gurt waschmaschinenfest ist. Mit ähnlichen Farben waschen.
Trockne den Gurt oder die Sendeeinheit niemals in einem Trockner!

Batterien
Der Batterieladestand deines Herzfrequenz-Sensors wird auf dem Empfangsgerät angezeigt.

7Alle Sendeeinheiten sind mit vom Benutzer auswechselbaren Batterien ausgestattet. Um die Batterie selbst zu wechseln,befolge die folgenden Anweisungen:
1. Hebele die Batterieabdeckung mit dem Clip am Brustgurt auf.

2. Entferne die alte Batterie aus der Batterieabdeckung.
3. Lege die neue Batterie vom Typ CR2025mit dem Pluspol (+) nach unten in die Abdeckung.

4. Vergewissere dich, dass der rote Dichtungsring vorhanden, sauber und unversehrt ist. Wenn der Dichtungsringbeschädigt ist, ersetze ihn durch einen neuen*.
5. Bringe die Batterieabdeckung wieder an. Richte zuerst den Absatz der Batterieabdeckung am Schlitz derSendeeinheit aus, halte den Absatz mit deinem Finger fest und drücke dann die andere Seite derBatterieabdeckung nach unten. Sie sollte hörbar einrasten. Vergewissere dich, dass die Batterieabdeckung richtig
geschlossen ist, damit der Dichtungsring an seinem Platz bleibt und die Wasserdichtigkeit des Sensors gegeben8ist.

Die Kopplung des Sensors mit einem Gerät oder einer App von Polar oder einem Drittanbieter ist nach einem
Batteriewechsel erforderlich, wenn du eine ältere Firmware-Version als 3.3.1 für den H10 verwendest. SieheAnleitung.
* Ersatzdichtungsringe können bei den Polar Service Centern erworben werden.
Halte Batterien von Kindern fern. Bei Verschlucken unverzüglich einen Arzt aufsuchen. Die Batterienmüssen gemäß den örtlichen Vorschriften entsorgt werden.

Technische DatenBatterietyp:CR 2025

Dichtungsring der Batterie

O-Ring 20,0 x 0,90; Material Silikon

Batterielebensdauer:ca. 400 Std.

Umgebungstemperatur:-10 °C bis +50 °C

Material der Sendeeinheit:

ABS, ABS + GF, PC, Edelstahl

Gurtmaterial:

38 % Polyamid, 29 % Polyurethan, 20 %Elasthan, 13 % Polyester, Silikonaufdrucke

Der Polar H10 Herzfrequenz-Sensor nutzt u. a. die folgenden patentierten Technologien:
lOwnCode® codierte ÜbertragungVerwendet drahtlose Bluetooth® und ANT+™ Technologie.

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