Ställ in din Polar M200
Din nya Polar M200 är i fabriksläge och aktiveras vid installationen.
Först ska du lossa armbandet, såsom beskrivs i kapitlet Armband.
Anslut sedan din M200 till en USB-strömkälla för att ladda den underinstallationen. Det kan ta några minuter för din M200 att aktiveras.

STÄLL IN MED EN MOBILENHET OCH POLAR FLOW-APPEN
Observera att du måste göra ihopkopplingen i Flow-appen och
INTE i din mobila enhets Bluetooth-inställningar.
1. Kontrollera att din mobila enhet är ansluten till Internet och aktivera
Bluetooth®.
2. Ladda ner Polar Flow-appen från App Store eller Google Play på dinmobila enhet.
3. Öppna Flow-appen på din mobila enhet.
4. Flow-appen känner att din M200 är i närheten och ber dig att påbörjaihopparning. Godkänn begäran om ihopparning och ange Bluetooth
ihopparningskod som visas på M200-displayen i Flow-appen.
5. Logga in med ditt Polar-konto eller skapa ett nytt. Vi guidar dig
genom registreringsprocessen och hur man ställer in enheten viaappen.
För att få exakta och personliga tränings- och aktivitetsdata är det
viktigt att du är noggrann med inställningarna.

6. När du är klar med inställningarna trycker du på Spara och
synkronisera så synkroniseras dina inställningar till din M200.

Armband

TräningSå här lossar du armbandet
1. Böj armbandet från sidan med
spännet för att ta loss det frånklockenheten.

USB-kontakten till M200 kan också anslutas direkt till en USBströmkälla. Se bara till att de fyra stiften på USB-kontakten ärriktade mot de fyra stiften i USB-porten eller nätadaptern.

INBYGGD GPSMed inbyggd GPS håller du reda på ditt tempo, din sträcka och höjd
under träningen. Du kan se din rutt på en karta i Polar Flow-appeneller Flow webbtjänst efter ditt träningspass.

63%
AktivitetVÄNSTER

Sön.

HÖGER

Löpning

2. Lossa klockenheten frånarmbandet.

Historik

Min pulsInställn.

Så här fäster du armbandet
1. Sätt USB-kontakten på plats frånundersidan av armbandet.
2. Sträck armbandet något frånsidan med spännet för att snäppa
den andra änden av armbandetpå plats.
3. Se till att armbandet fäster
ordentligt på båda sidorna av
klockenheten.

Alternativt kan du göra installationen med en dator: Gå till
flow.polar.com/start och installera programmet FlowSync till
din dator. Vi guidar dig genom registreringsprocessen och hur
man ställer in enheten via webbtjänsten.

Huvudfunktioner

Lär känna din Polar M200

Matcha din stil med de utbytbara armbanden. Du kan köpa armband iolika färger som tillbehör på shoppolar.com.

Aktivitetsmål/meny/pulszon
Tryck på den VÄNSTRA knappen för att: återvända till föregåendenivå i menyn, pausa träningen.
Tryck på och håll in den VÄNSTRA knappen för att: återvändatill klockfunktionen, stoppa träningen, starta ihopparning och
synkronisering i klockfunktionen.
Tryck på den HÖGRA knappen för att: bläddra genom menyn, val och
träningsdisplayer.
Tryck på och håll in den HÖGRA knappen för att: gå till menyn,bekräfta val, börja träna, lagra en varv-/mellantid under träning.
Under träningen tänds displayen automatiskt när du vriderhandleden för att se displayen.

HANDLEDSBASERAD PULSTRÄNINGDin M200 har en inbyggd pulssensor som mäter pulsen frånhandleden. Detta gör pulsbaserad träning bekvämare än någonsin.
AKTIVITETSMÄTNING DYGNET RUNTDin M200 mäter dina steg, din aktivitet, sömn och kalorier dygnet
runt och hjälper dig att nå ditt individuella dagliga aktivitetsmål.
Prickarna runt displayen i klockfunktionen anger din utveckling mot
ditt dagliga mål.
SNABBA TRÄNINGSMÅL FRÅN FLOW-APPEN
Skapa ett träningsmål, till exempel ett intervallmål i Flow-appen,
och synkronisera den till din M200. Starta träningspasset och din
M200 guidar dig igenom träningspasset.
SMART-NOTISER
Få notiser från telefonen på displayen på din Polar M200. Para ihop
din M200 med Flow-appen. Aktivera smart-notiser i din M200 eller i
Flow-appen.

Pulsträning med Polar M200

Börja träna

Efter träning

Tekniska specifikationer

Genom att mäta pulsen när du tränar kan du vara säker på att dutränar på rätt intensitetsnivå för ditt mål. Du får också bara defördelar du vill uppnå.

1. Tag på dig din M200 och dra åt armbandet.

Du får en summering av ditt träningspass i din M200 direkt efteravslutat träningspass. Du får en mer detaljerad analys i Flow-appeneller i Flow webbtjänst.

BATTERITYP		

180 MAH LI-POL-BATTERIPULSSENSOR		INTERN OPTISK

Handledsbaserad pulsmätning är bekvämt och enkelt. Dra åtarmbandet för träning, starta ett träningspass i din M200 och du ärredo att köra igång.

3. Bläddra till en sport med den HÖGRA knappen

DRIFTTID						UPP TILL 6 DAGAR MED AKTIVITETSMÄTNING DYGNETRUNT OCH TRÄNING 1 TIM/DAG MED GPS OCH OPTISKPULSMÄTNING, UTAN SMART-NOTISER AKTIVERADE.

VATTENRESISTENSLÄMPLIG FÖR SIMNING

För att få tillförlitliga pulsavläsningar under träning ska du draåt armbandet ordentligt på handleden, just nedanför handloven.
Placera INTE löparklockan på handledsbenet. Sensorn på baksidanmåste ligga an mot din hud, men armbandet får inte vara för snävtåtsittande.

2. I klockfunktionen, tryck på och håll in den HÖGRA knappen på dinM200.
4. Gå utomhus och bort från höga byggnader och träd. Håll din M200
stilla med displayen vänd uppåt för att fånga GPS-signaler. Din
M200 vibrerar och GPS-ikonen slutar att blinka när signalen harhittats. M200 har hittat din puls när pulsen visas på displayen.
5. Tryck på och håll in den HÖGRA knappen för att starta
träningsregistreringen.

Under träning
Du kan bläddra mellan träningsdisplayerna med den HÖGRA
knappen. Välj den information du vill se under dina träningspass vidSportprofiler i Polar Flow webbtjänst.
Lagra en varv-/mellantid genom att trycka på och hålla in den HÖGRAknappen.

Pausa och stoppa träningen
Pausa ett träningspass genom att trycka på den VÄNSTRA knappen.
Registrering pausad visas. Fortsätt genom att trycka på den HÖGRAknappen.
Din M200 är även kompatibel med Polar Bluetooth® Smartpulssensor med bröstbälte. Du kan köpa en pulssensor som tillbehör.

Stoppa ett träningspass genom att trycka på och hålla in den VÄNSTRAknappen i pausläge. Registrering avslutad visas.

SE DINA TRÄNINGSDATA PÅ ETT ÖGONBLICK I MOBILAPPEN.
Polar M200 löparklocka är kompatibel med smarttelefoner medAndroid 4.3+ eller iOS 8.0+. Ladda ner Polar Flow-appen från AppStore eller Google Play. Synkronisera din M200 med Flow-appen efterträning och få en snabb översikt och feedback på dina träningsresultat
och dina prestationer. I Flow-appen kan du också kontrollera hur du
har sovit och hur aktiv du har varit under dagen.
POLAR FLOW WEBBTJÄNST FÖR MER DETALJERAD ANALYS
Synkronisera dina träningsdata till Polar Flow webbtjänst meddin dator eller via Flow-appen. På webbtjänsten kan du följa dinaprestationer, få vägledning och se en detaljerad analys av dinaträningsresultat, din aktivitet och sömn.
SKÖTSEL AV DIN M200
Håll din M200 ren genom att separera enheten från armbandet ochskölja dem under rinnande vatten efter varje träningspass
Innan du laddar ska du se till att det inte finns någon fukt, hår, dammeller smuts på klockans USB-kontakt. Torka försiktigt av smuts ochfukt.

MATERIAL		
ARMBAND: TPU (SVART/RÖD), SILIKON (ANDRA FÄRGER),		ROSTFRITT STÅL						ENHET: AKRYLONITRILBUTADIENSTYREN, GLASFIBER,POLYK ARBONAT, POLYMETYLMETAKRYLAT, EPOXYLIMPOLAR M200
LÖ PA R K LO C K A M E D G P S
MED HANDLEDSBASERADP U L S M ÄT N I N G

Mer information om din Polar M200
Mer information om din M200 finns i den fullständiga
användarhandboken, vanliga frågor och videohandledningar på support.
polar.com/en/M200.

Håll dig uppdaterad med Polar
KOMPATIBEL MED/polarglobal

TILLVERK AD AV
POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELETEL +358 8 5202 100
FA X +358 8 5202 300

APP STORE ÄR ETT SERVICEMÄRKE SOMTILLHÖR APPLE INC.
ANDROID OCH GOOGLE PLAY ÄR VARUMÄRKENSOM TILLHÖR GOOGLE INC.

Kom igång-guide

IOS ÄR ETT VARUMÄRKE ELLER REGISTRERATVARUMÄRKE SOM TILLHÖR CISCO I USA OCH
ANDRA LÄNDER OCH ANVÄNDS UNDER LICENS.

W W W.P OL A R .C OM
17962880.01 SWE 11/2016 10016
17962898.01 BUNDLE SCAN 11/2016 10016

Svenska