PODRĘCZNIK UŻYTKOWNIKASpis treściSpis treści

2Nadajnik na klatkę piersiową Polar H10

3Nadajnik na klatkę piersiową Polar H10

3

Elementy nadajnika na klatkę piersiową

3

Zakładanie nadajnika na klatkę piersiową

4Pierwsze kroki

5Łączenie5Łączenie z Polar Beat5Łączenie z czujnikiem nadgarstkowym Polar

6Pamięć nadajnika

6

Korzystanie z nadajnika na klatkę piersiową w wodzie

6

Aktualizacja oprogramowania sprzętowego

6

Jak dbać o nadajnik na klatkę piersiową

7Baterie

7

Dane techniczne

92

Nadajnik na klatkę piersiową PolarH10Nadajnik na klatkę piersiową Polar H10
Niniejsza instrukcja obsługi dotyczy nadajnika na klatkę piersiową Polar H10.
Polar H10 to niezwykle precyzyjny nadajnik na klatkę piersiową z opaską na klatkę piersiową Polar Pro. Dzięki najwyższej
jakości pomiarom elektrycznym bez zakłóceń nadajnik na klatkę piersiową Polar H10 jest uważany przez wiele źródeł zanajdokładniejszy sensor tętna. Polar H10 przekazuje dane poprzez Bluetooth® i ANT+™, dlatego oferuje wiele możliwości
łączenia z kompatybilnymi zegarkami sportowymi, smartwatchami i aplikacjami treningowymi. Można również nawiązać
równocześnie dwa połączenia Bluetooth. Nadajnik Polar H10 posiada pamięć wewnętrzną mieszczącą dane z jednej sesji
treningowej, które możesz zsynchronizować z aplikacją Polar Beat. Opaskę na klatkę piersiową Polar Pro można praćw pralce.
Najnowszą wersję niniejszej instrukcji obsługi oraz poradniki wideo można znaleźć na stronie support.polar.com/en/H10.

Elementy nadajnika na klatkę piersiową
1. Pokryte tworzywem elektrody po wewnętrznej stronie paska wykrywają tętno.

3

2. Kostka wysyła sygnał o tętnie do urządzenia odbiorczego.

Nadajnik na klatkę piersiową Polar H10 umożliwia trenowanie w grupie bez ryzyka zakłócenia sygnału przez inne nadajniki.

Zakładanie nadajnika na klatkę piersiową
1. Zwilż miejsca na pasku, w których widoczne są elektrody.

2. Załóż pasek na klatkę piersiową i wyreguluj, aby ściśle przylegał.
3. Zamocuj kostkę.

4

Po każdym użyciu zdejmuj z paska kostkę i przepłucz pasek pod bieżącą wodą. Pot i wilgoć mogą sprawiać,że elektrody będą zwilżone, przez co nadajnik na klatkę piersiową będzie ciągle aktywny. Może to skrócićżywotność baterii nadajnika.
Więcej informacji znajduje się w części Jak dbać o nadajnik na klatkę piersiową.

Pierwsze krokiNadajnik na klatkę piersiową Polar H10 jest kompatybilny z urządzeniami Bluetooth® i ANT+™ z funkcją pomiaru tętna.
Aby wyświetlać dane dotyczące tętna na urządzeniu odbiorczym (np. na smartfonie), wymagana jest oddzielna aplikacja.
Zalecamy korzystanie z aplikacji Polar Beat, ale możliwe jest również użycie innych aplikacji.
Uwaga: nadajnik H10 przekazuje sygnał tętna jednocześnie za pośrednictwem Bluetooth i ANT+. Transmisjępoprzez ANT+ można wyłączyć w ustawieniach aplikacji Beat w części dotyczącej nadajnika na klatkępiersiową.
Jeśli posiadasz konto Polar Flow, aplikacja Polar Beat automatycznie synchronizuje Twoje dane treningowe. Uwaga: abyumożliwić synchronizację, musisz zalogować się do konta Polar Flow przed uruchomieniem aplikacji Polar Beat.
Przy pierwszym uruchomieniu nadajnika Polar H10 musisz połączyć swój nadajnik na klatkę piersiową z urządzeniemodbiorczym. Więcej informacji na temat łączenia urządzeń znajduje się w instrukcjach producenta.
Nadajnik na klatkę piersiową Polar H10 jest również kompatybilny z komputerami treningowymi Polar wykorzystującymi
technologię GymLink. Więcej informacji można znaleźć na stronie support.polar.com.
Aby zapewnić odpowiedni zasięg transmisji danych z nadajnika na klatkę piersiową Polar H10 do urządzenia odbiorczego,trzymaj urządzenie przed sobą. Dobrze jest trzymać urządzenie w przedniej kieszeni lub zamocowane na pasku. Nietrzymaj urządzenia odbiorczego na plecach (na przykład w tylnej kieszeni lub w plecaku).

ŁączenieŁączenie z Polar Beat
Nadajnik na klatkę piersiową musi być bezpośrednio połączony z aplikacją Polar Beat.
Aby połączyć nadajnik na klatkę piersiową z aplikacją Polar Beat:
1. Załóż nadajnik.
2. Otwórz aplikację Polar Beat na urządzeniu z systemem Android lub iOS.
3. Przejdź do ustawień aplikacji i rozpocznij wykrywanie nadajnika na klatkę piersiową. Po wykryciu nadajnika naciśnijPOŁĄCZ.

Uwaga: nadajnik H10 przekazuje sygnał tętna jednocześnie za pośrednictwem Bluetooth i ANT+. Transmisjępoprzez ANT+ można wyłączyć w ustawieniach aplikacji Beat w części dotyczącej nadajnika na klatkę
piersiową.

5Łączenie z czujnikiem nadgarstkowym PolarPodczas łączenia musisz mieć założony nadajnik.
Dokładne instrukcje łączenia można znaleźć w instrukcji obsługi czujnika nadgarstkowego Polar na stronie
support.polar.com.

Pamięć nadajnika
Nadajnik H10 posiada wbudowaną pamięć mieszczącą dane z jednego treningu. Rejestrowanie treningu rozpoczyna sięz poziomu aplikacji Polar Beat. Aplikacja ta przesyła też dane z nadajnika po zakończeniu treningu. Jest to szczególnie
przydatne w przypadku dyscyplin, w których nie możesz mieć ze sobą telefonu lub opaski na nadgarstek.
Aby skorzystać z nadajnika:
1. Załóż nadajnik.
2. Włącz aplikację Polar Beat na telefonie połączonym z nadajnikiem.
3. Wybierz profil sportowy i dotknij opcji Zapisz tętno w nadajniku i Start
4. Po zakończeniu treningu zatrzymaj rejestrowanie, dotykając przycisku Stop na wyświetlaczu lub odłączając kostkęod paska.
Kiedy znajdziesz się w zasięgu funkcji Bluetooth włączonej na telefonie, aplikacja Beat automatycznie zaproponuje
pobranie danych treningowych z pamięci nadajnika i zsynchronizowanie ich z dziennikiem na koncie Flow. Jeślirejestrowanie danych zostało zakończone poprzez odłączenie kostki od paska, zamocuj ją ponownie i załóż nadajnik na
klatkę piersiową, aby zapewnić prawidłowe połączenie z aplikacją Beat i płynny transfer danych.

Korzystanie z nadajnika na klatkę piersiową w wodzie
Nadajnik na klatkę piersiową Polar H10 jest wodoodporny. Podczas uprawiania sportów wodnych możesz korzystać
z technologii GymLink, jednak funkcje przesyłania bezprzewodowego Bluetooth® nie będą działać. Uwaga: woda
basenowa i woda morska są silnie przewodzące, co może spowodować zwarcie elektrod i uniemożliwić wykrycie sygnału
elektrycznego przez sensor tętna.
Jeśli pływasz w kostiumie, nadajnik będzie działać najlepiej po założeniu go pod kostium.

Aktualizacja oprogramowania sprzętowegoSensor tętna Polar H10 będzie aktualizowany w celu wprowadzania ulepszeń i dodawania nowych funkcji.
Oprogramowanie sprzętowe możesz zaktualizować za pośrednictwem aplikacji Polar Beat lub Polar Flow.
Aby pobrać aktualizacje oprogramowania sprzętowego, sensor tętna H10 musi być sparowany z aplikacją Polar Beat lub
Polar Flow na system Android lub iOS. Aplikacja poinformuje Cię o dostępności aktualizacji i pomoże Ci podczas
instalacji.
Jeśli używasz oprogramowania sprzętowego w wersji wcześniejszej niż 3.3.1 dla H10, po zresetowaniu,aktualizacji lub wymianie baterii konieczne jest sparowanie sensora z urządzeniem lub aplikacją Polar lub
innej firmy. Więcej informacji na ten temat.

6

Jak dbać o nadajnik na klatkę piersiowąNadajnik na klatkę piersiową to nowoczesne urządzenie, o które należy odpowiednio dbać. Aby uzyskiwane wyniki
pomiarów były wiarygodne, a czas eksploatacji nadajnika na klatkę piersiową – długi, postępuj zgodnie z poniższymi
instrukcjami. Poniższe informacje pomogą Ci dopełnić warunków gwarancji.
Kostka: Po każdym użyciu odłącz kostkę od paska i osusz ją miękką ściereczką. Jeśli zajdzie taka potrzeba, przemyj
kostkę słabym roztworem mydła. Nigdy nie używaj alkoholu ani materiałów o właściwościach ściernych (np. wełny
stalowej lub detergentów).
Pasek: Po każdym użyciu opłucz pasek pod bieżącą wodą i powieś, aby mógł wyschnąć. Jeśli zajdzie taka potrzeba,delikatnie przemyj pasek słabym roztworem mydła. Nie używaj mydeł nawilżających, ponieważ mogą one pozostawić osadna pasku. Unikaj namaczania, prasowania, prania chemicznego lub wybielania paska. Unikaj rozciągania paska i zginania
elektrod.
Pasek oraz kostkę susz i przechowuj oddzielnie. Wydłuży to żywotność baterii nadajnika na klatkę piersiową.
Przechowuj nadajnik na klatkę piersiową w suchym i chłodnym miejscu. Aby zapobiec szybkiemu utlenianiu, nie
przechowuj wilgotnego nadajnika na klatkę piersiową w opakowaniach z nieoddychającego materiału, np. torbie
sportowej. Nie wystawiaj nadajnika na klatkę piersiową na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
Sprawdź na metce paska, czy nadaje się on do prania w pralce. Prać z tkaninami o podobnych kolorach.
Nigdy nie susz paska ani kostki w suszarce!

Baterie
Poziom naładowania baterii sensora tętna zostanie wyświetlony na urządzeniu odbiorczym.
Wszystkie moduły nadajnika są wyposażone w wymienną baterię. Aby samodzielnie wymienić baterię, postępuj zgodnie zponiższymi instrukcjami.
1. Podważ pokrywę baterii, korzystając z klipsa na opasce na klatkę piersiową.

2. Usuń zużytą baterię z komory.

7

3. Włóż nową baterię CR2025 do komory, stroną dodatnią (+) skierowaną w dół.

4. Upewnij się, że czerwona uszczelka jest na swoim miejscu, jest czysta i nienaruszona. Jeżeli uszczelka jestuszkodzona, należy ją wymienić na nową.*5. Załóż pokrywę baterii z powrotem. Najpierw ustaw występ w pokrywie baterii odpowiednio względem wgłębieniana module nadajnika, następnie przytrzymaj występ palcem i i dociśnij drugą stronę pokrywy. Usłyszysz kliknięcie.
Upewnij się, że pokrywa baterii jest prawidłowo zamknięta, aby utrzymać uszczelkę na miejscu i zachować
wodoodporność czujnika.

8Jeśli używasz oprogramowania sprzętowego w wersji wcześniejszej niż 3.3.1 dla H10, po wymianie baterii
wymagane jest sparowanie czujnika z urządzeniem lub aplikacją Polar lub innej firmy. Więcej informacji na
ten temat.
* Wymienne uszczelki można kupić w centrach serwisowych firmy Polar.
Trzymaj baterie z dala od dzieci. W przypadku połknięcia należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Baterie należy utylizować zgodnie z lokalnymi przepisami.

Dane techniczne
Typ baterii:

CR 2025Uszczelka baterii

O-ring 20,0 x 0,90, materiał – silikonŻywotność baterii:

400 godz.

Temperatura użytkowania:-10°C do +50°C/14°F do 122°F

Materiał modułu nadajnika:

ABS, ABS + GF, PC, stal nierdzewna

Materiał paska:

38% poliamid, 29% poliuretan, 20%elastan, 13% poliester, elementysilikonowe

W nadajniku na klatkę piersiową Polar H10 zastosowano między innymi następujące opatentowane technologie:
lTransmisja kodowana OwnCode®

Wykorzystuje bezprzewodową technologię Bluetooth® i ANT+™.

9