Så här kommer du igång

A KONFIGURERA PÅ DIN TELEFON

B STÄLL IN PÅ DIN DATOR

1. Aktivera och ladda din klocka genom att ansluta
klockan till en USB-port eller en USB-laddare
med den anpassade kabeln som medföljde i
produktförpackningen.

Du måste parakoppla i Polar Flow app och INTE direkt itelefonens Bluetooth-inställningar.

1. Gå till flow.polar.com/start och ladda ner och installera
sedan dataöverföringsprogrammet Polar FlowSync tilldin dator.

1. Kontrollera att din telefon är ansluten till internet ochaktivera Bluetooth®.
2. Ladda ner Polar Flow-appen från App Store eller GooglePlay.
3. Öppna Polar Flow-appen på din telefon. Flow-appen
känner av din klocka och uppmanar dig att påbörjaparkoppling. Tryck på Start-knappen.

2. Ställ in din klocka genom att välja språk och
inställningsmetod. Klockan har tre inställningsalternativ:(A) konfigurera via telefonen,(B) via datorn eller(C) direkt på klockan.
Bläddra till det alternativ som passar dig bäst med UPP/NED och bekräfta ditt val med OK. Vi rekommenderaralternativ A eller B.
Få de senaste uppdateringarna för din klocka genom
att ställa in klockan via din telefon eller dator.

4. Godkänn begäran om Bluetooth-parning i din telefon.
Bekräfta PIN-koden på din klocka och parkopplingen ärklar.
5. Logga in med ditt Polar-konto eller skapa ett nytt. Viguidar dig genom registreringen och inställningen i appen.
När du är klar med inställningarna trycker du på Spara ochsynka så synkroniseras dina inställningar med din klocka.
Din klocka synkroniserar dina träningsdata med Flowappen automatiskt om din telefon är inom räckvidden för
Bluetooth och Flow-appen körs. Du kan även synkroniseradina träningsdata manuellt med Polar Flow app genom
att trycka och hålla in knappen TILLBAKA på din klocka.

2. Logga in med ditt befintliga Polar-konto eller skapa ettnytt. Vi guidar dig genom registreringen och inställningenpå webbtjänsten Polar Flow.
För att få exakta och personliga tränings- och aktivitetsdata är det viktigt att du är noggrann med inställningarna
under installationen.
Om det finns en mjukvaru-uppdatering tillgänglig för dinklocka rekommenderar vi att du installerar den underinstallationsprocessen. Det kan ta upp till 10 minuter attslutföra.

Lär känna din klocka

MON 20OKMON 20
Daily activity

St

63%

ar t t iningra

S e tti n g sLYSEUPPTILLBAKA/MENYNERKNAPPFUNKTIONER• Tryck på OK för att bekräfta dina val.
• Bläddra genom klockdisplayerna, träningsvyerna ochmenyn med UPP/NED, flytta genom urvalslistor och
jusera ett valt värde.
• Gå tillbaka, pausa och stoppa med TILLBAKA. I
klockfunktionen trycker du på TILLBAKA för att
öppna menyn, tryck och håll in knappen för att starta
ihopparning och synkronisering.
• Tryck och håll in LYSE för att låsa knappar.

Pulsmätning på handleden

Börja träna

Polar Flow-app och webbtjänst

Kontrollera att du bär klockan rätt för att få exakta
pulsavläsningar under träning:

1. Ta på dig klockan och dra åt armbandet.

Synkronisera din klocka med Polar Flow app efter träningen
för att få en omedelbar översikt och feedback på träning,aktivitet och sömn.
Synkronisera dina träningsdata till Flow-webbtjänsten
med din dator eller via Polar Flow app för att följa dinaprestationer, få vägledning och se en detaljerad analys av
träningsresultat, aktivitet och sömn.

• Bär klockan på handleden, minst en fingerbredd uppfrån handledsbenet.
• Dra åt bandet ordentligt runt din handled. Sensorn påbaksidan måste ligga an mot din hud och klockan ska
inte kunna röra sig på armen.
Handledsben

2. Tryck på TILLBAKA för att gå till huvudmenyn, välj Startaträningen, och och bläddra sedan till en sportprofil.
3. Gå utomhus och bort från höga byggnader och träd.
Håll din klocka stilla med displayen uppåt för att fångaGPS-satellitsignaler. Cirkeln runt GPS-ikonen blir grön när
GPS-signalen har hittats.
4. Klockan har hittat din puls när din puls visas på klockansdisplay.
5. När signalerna har hittats trycker du på OK för att starta
träningsregistreringen.
PAUSA OCH AVSLUTA TRÄNINGENNär du inte mäter pulsen kan du lossa armbandet lite för
en mer bekväm passform och för att låta huden andas.
Din klocka är också kompatibel med Polar H10pulssensor med bröstband. Du kan köpa en
pulssensor som ett separat tillbehör. Det finns en
fullständig lista med sensorer och accessoarer som dinklocka är kompatibel med på support.polar.com/en.

Tryck på TILLBAKA för att pausa ditt träningspass. Fortsättträningen genom att trycka på OK. Avsluta träningspasset
genom att trycka och hålla in TILLBAKA i pausläge tills
Registrering avslutad visas.
TA HAND OM DIN KLOCKAHåll din klocka ren genom att skölja den under rinnande
vatten efter varje träningspass. Innan du laddar ska du se till
att det inte finns fukt, damm eller smuts på klockans ellerkabelns laddningskontakter. Torka försiktigt av smuts ochfukt. Ladda inte klockan när den är fuktig.

Information om material och tekniska specifikationer finns ianvändarhandboken på support.polar.com/en.
Instruktioner om hur du byter armband finns i denna video:
bit.ly/polar-wristband

VA N TA G E M
V A N T A G E M2
M U LT I S P O R T K L O C K A M E D G P SRadioutrustningen använder 2,402 - 2,480 GHz ISM-frekvensband och
5 mW maxeffekt.
Polar Precision Prime optisk pulssensor-fusionsteknologi använder enmycket liten och säker mängd elektrisk ström på huden för att mäta
enhetens kontakt med din handled i syfte att förbättra noggrannheten.
APP STORE ÄR ETT SERVICEMÄRKE SOM TILLHÖR APPLE INC.
ANDROID OCH GOOGLE PLAY ÄR VARUMÄRKEN SOM TILLHÖR GOOGLE INC.
TILLVERKAD AV

KOMPATIBEL MED

POLAR ELECTRO OY

Kom igång- guide

PROFESSORINTIE 590440 KEMPELE, FINLAND

Läs mer på support.polar.com/en

CUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.PO L A R .CO M
17984880.00 SWE 12/2020/polarglobal

Svenska