Opsæt din Polar M200Din nye Polar M200 er i opbevaringstilstand, og den vågner underopsætningen. Start med at frakoble urremmen, som beskrevet ikapitlet Urrem. Slut derefter din M200 til en USB-strømkilde for atoplade den under opsætningen. Det kan tage nogle få minutter for din
M200 at vågne.

OPSÆT MED EN MOBIL ENHED OG POLAR FLOW-APPBemærk, at du er nødt til at udføre parringen i Flow-appen og
IKKE i din mobilenheds Bluetooth-indstillinger.

Urrem1. Sørg for, at din mobile enhed er sluttet til internettet, og slåBluetooth® til.

Sådan frakobler du urremmen

2. Download Polar Flow-appen fra App Store eller Google Play på dinmobile enhed.

1. Bøj urremmen fra spændesidenfor at koble det fra enheden.

3. Åbn Flow-app på din mobile enhed.

2. Træk enheden fra urremmen.

TræningFor at få de mest nøjagtige og personlige trænings- og
aktivitetsdata er det vigtigt, at du angiver de præcise indstillinger.

6. Når du er færdig med indstillingerne, skal du trykke på Gem og
synkroniser, og så synkroniseres dine indstillinger til M200.

Du kan også indsætte USB-stikket fra M200 direkte i en USBstrømkilde. Sørg bare for, at de fire ben på USB-stikket vendermod de fire ben i USB-porten eller strømadapteren.

63%

VENSTRE

Søn.

HØJRELøbHistorie

Min puls
IndstillingerSådan påsætter du urremmen
1. Sæt USB-stikket på plads fra
urremmen underside.
2. Stræk urremmen en smule fraspændesiden for at trykke den
anden ende af urremmen påplads.
3. Sørg for, at båndet flugter medenheden på begge sider.

Du kan alternativt udføre opsætningen med en computer: Gå ind
på flow.polar.com/start, og installér FlowSync-softwaren på dincomputer. Vi fører dig gennem indlogningen og opsætningen medwebservicen.

INDBYGGET GPSIndbygget GPS holder styr på dit tempo, din distance og din højde
under træning. Du kan se din rute på et kort i Polar Flow-appen eller
Flow-webservicen efter dit træningspas.

Aktivitet

4. Flow genkender din M200 i nærheden og beder dig om at gå i gang
med at parre den. Acceptér anmodningen om parring, og indtast
Bluetooth-parringskoden, der vises på displayet af M200, i Flowappen.
5. Log ind med din Polar-konto, eller opret en ny. Vi fører dig gennem
indlogningen og opsætningen med appen.

Nøglefunktioner

Lær din Polar M200 at kende

Match din stil med urrem, der er nemme at udskifte. Du kan købe
ekstra urrem separat på shoppolar.com.

Aktivitetsmål/menu/pulszone
Tryk på VENSTRE for at: vende tilbage til det forrige niveau påmenuen, afbryde træningen midlertidigt.
Tryk på VENSTRE og hold den nede for at: vende tilbage til tidsvisning,
stoppe træning og i tidsvisning for at starte parring og synkronisering.
Tryk på HØJRE for at: gennemse menuen, valg- ogtræningsvisningerneTryk på HØJRE og hold den nede for at: åbne menuen, bekræfte valg,starte træning, tage en omgang under træning.
Under træning lyser displayet, når du vender håndleddet for at sedisplayet.

HÅNDLEDSBASERET PULSTRÆNINGDin M200 har en indbygget pulsmåler, der måler din puls frahåndleddet. Dette gør pulsbaseret træning mere bekvem end
nogensinde.
AKTIVITETSMÅLING 24/7
Din M200 måler dine skridt, din aktivitet, din søvn og dine kalorier
24/7 og hjælper dig med at nå dit individuelle daglige aktivitetsmål.
Prikkerne omkring displayet i urtilstand angiver din udvikling moddit daglige mål.
HURTIGE TRÆNINGSMÅL FRA FLOW-APP
Opret et træningsmål, f.eks. et intervalmål, i Flow-appen, ogsynkronisér det til din M200. Start træningspasset, og din M200 fører
dig gennem træningspasset.
SMARTE MEDDELELSER
Få meddelelser fra din telefon på skærmen af din Polar M200. Par
din M200 med Flow-appen. Aktivér de smarte meddelelser på dinM200 eller i Flow-appen.

Pulstræning med M200

Start træningEfter træningTekniske specifikationer

Ved at måle din puls under træningen sikrer du, at du træner ved detrette intensitetsniveau for at nå dit mål. Og du får lige det ønskedeudbytte.

1. Tag din M200 på, og stram urremmen.

Du får en opsummering af dit træningspas på din M200 lige eftertræningen. Få en mere detaljeret analyse i Flow-appen eller i Flowwebservicen.

BATTERITYPE		180 MAH LI-POL-BATTERIPULSMÅLER		INTERN OPTISKDRIFTSTID						OP TIL 6 DAGE MED 24/7 AKTIVITETSMÅLING OG TRÆNING
1T/DAG MED GPS OG OPTISK PULSMÅLING, UDEN SMARTEMEDDELELSER SLÅET TIL

VANDTÆTHED		EGNET TIL SVØMNINGHåndledsbaseret pulsmåling er nem og bekvem. Stram urremmentil træning, start et træningspas på din M200, og så er du klar tilstart.
For at få nøjagtige pulsmålinger skal du have strammet urremmen
godt på den øverste del af dit håndled, lige bag håndrodsknoglen.
Løbeuret må IKKE anbringes oven på håndledsknoglen. Sensorenbagpå skal berøre din hud, men urremmen må heller ikke ikke værefor stramt.

2. Tryk på den HØJRE knap på din M200 og hold den nede i tidsvisning.
3. Find en sportsgren med den HØJRE knap
4. Gå udenfor og væk fra høje bygninger og træer. Hold din M200 stillemed displayet opad for at opfange GPS-satellitsignaler. Din M200vibrerer, og GPS-ikonet holder op med at blinke, når signalet erfundet. M200 har fundet din puls, når din puls vises.
5. Tryk på den HØJRE knap og hold den nede for at startetræningsmåling.

Under træningDu kan gennemgå træningsvisninger med den HØJRE knap. Vælg den
information, du vil se under dine træningspas, i sportsprofiler i Polar
Flow-webservicen.
Tag en omgangstid ved at trykke på den HØJRE knap og holde dennede.

Afbryd træningen midlertidigt og stop den
Tryk på den VENSTRE knap for at afbryde et træningspas midlertidigt.
Måling afbrudt vises. Tryk på den HØJRE knap for at fortsætte.

Din M200 er også kompatibel med Polar Bluetooth® Smartpulsmåler med bryststrop. Du kan købe en pulsmåler som tilbehør.

For at stoppe et træningspas skal du trykke på den VENSTRE knap ipausetilstand og holde den nede. Træning afsluttet vises.

SE DINE TRÆNINGSDATA MED DET SAMME PÅ MOBIL-APPEN
Polar M200 løbeur er kompatibelt med smartphones med Android
4.3+ eller iOS 8.0+. Hent Polar Flow-appen i App Store eller GooglePlay. Synkronisér din M200 med Flow-app efter træning, og få etøjeblikkeligt overblik over og feedback om resultatet og præstationenaf din træning. I Flow-appen kan du også se, hvordan du har sovet, oghvor aktiv du har været om dagen.
POLAR FLOW WEBSERVICE FOR MERE DETALJERET ANALYSE
Synkronisér dine træningsdata til webservicen Polar Flow med
din computer eller gennem Flow-appen. I webservicen kan du sedine præstationer, få vejledning og se en detaljeret analyse af dinetræningsresultater, din aktivitet og din søvn.
PAS PÅ DIN M200
Hold din M200 ren ved at adskille enheden fra urremmen og skylle
dem under rindende vand efter hvert træningspas.
Inden opladningen bør du sikre dig, at der ikke er fugt, hår, støv ellersnavs på USB-stikket i M200. Tør forsigtigt evt. snavs eller fugt af.

MATERIALER		
ARMBÅND: TPU (SORT/ RØD), SILIKONE (ANDRE FARVER),		RUSTFRIT STÅL						ENHED: ACRYLONITRIL-BUTADIEN-STYREN, GLASFIBER,
POLYCARBONAT, POLYMETHYLMETHACRYLAT, EPOXYLIMPOLAR M200
GPS-LØBEURMED HÅNDLEDSBASERETPULS

Lær mere om din Polar M200
Lær mere om din M200 i den komplette brugervejledning, ofte stillede
spørgsmål og videovejledninger på support.polar.com/en/M200.

Hold dig ajour med Polar/polarglobal

FREMSTILLET AF
POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TLF. +358 8 5202 100
FA X +358 8 5202 300

KOMPATIBEL MED

APP STORE ER ET SERVICEMÆRKE TILHØRENDEAPPLE INC.
ANDROID OG GOOGLE PLAY ER VAREMÆRKERTILHØRENDE GOOGLE INC.

Kom i gang-vejledning

IOS ER ET VAREMÆRKE ELLER REGISTRERETVAREMÆRKE TILHØRENDE CISCO I USA OG
ANDRE LANDE OG ANVENDES UNDER LICENS.

W W W.P OL A R .C OM
17962877.01 DNK 11/2016 10016

Dansk