LadenEinrichten

Um deine Uhr zu aktivieren und zu laden, verbinde sie über das
mitgelieferte Kabel mit einem aktiven USB-Anschluss oder einem USBLadegerät.

Nachdem du die Uhr aktiviert hast, wähle deine Sprache und die
Einrichtungsmethode aus. Die Uhr bietet dir drei Optionen für die Einrichtung:(A) Einrichten auf deinem Smartphone, (B) auf deinem Computer oder (C)direkt auf deiner Uhr. Wir empfehlen Option A und beschreiben sie in dieser
Kurzanleitung. Wenn du deine Uhr auf deinem Smartphone mit der PolarFlow App einrichtest, erhältst du auch die neuesten Updates für deine Uhr.
Während der Einrichtung wird die Uhr mit deinem Smartphone gekoppelt.

Vantage V3
G rit X 2 ProKennenlernen

Gehe mit der AUF-/AB-Taste zur gewünschten
Option und bestätige deine Auswahl mit derOK-Taste.

Choose how
you’d like to set up
your watch

On your phone

G rit X
G rit X Pro
Vantage V
Vantage V2

OK

On yourcomputer

Um möglichst genaue und individuelle Trainings- und Aktivitätsdaten zuerhalten, ist es wichtig, dass du die Einstellungen während der Einrichtung
richtig vornimmst.
Aktualisiere stets die Firmware, sobald eine neue Version verfügbar ist, um
deine Uhr auf dem neuesten Stand zu halten. Du wirst über Flow informiert,
wenn eine neue Version verfügbar ist.

Einrichtung mit einem Smartphone und der Polar Flow App
Wichtig: Du musst die Kopplung in der mobilen Polar Flow App und NICHT in
den Bluetooth-Einstellungen deines Smartphones vornehmen.
1. Stelle sicher, dass dein Smartphone mit dem Internet verbunden ist undschalte Bluetooth® ein.
2. Lade die Polar Flow App aus dem App Store oder von Google Playherunter.
3. Öffne die Polar Flow App auf deinem Smartphone. Die Polar Flow Apperkennt deine Uhr und fordert dich auf, sie zu koppeln. Tippe auf die StartTaste.
4. Akzeptiere die Bluetooth-Kopplungsanfrage auf deinem Smartphone.
Bestätige den PIN-Code auf deiner Uhr und die Kopplung ist
abgeschlossen.
5. Melde dich bei deinem Polar Konto an oder erstelle ein neues Konto. Du
wirst in der App bei der Anmeldung und Einrichtung angeleitet.
Wenn du mit den Einstellungen fertig bist, tippe auf Speichern undsynchronisieren. Die Einstellungen werden mit deiner Uhr synchronisiert.

LICHTStar t t inin graMON 20OK

ZURÜCK/
MENÜ/SYNC
AUF
AB

Tastenfunktionen• Drücke die OK-Taste, um eine Auswahl zu bestätigen.
• Mit der AUF-/AB-Taste kannst du durch Ansichten und das Menü blättern, inAuswahllisten navigieren und einen ausgewählten Wert ändern.
• Mit der ZURÜCK-Taste kannst du zum vorherigen Menü zurückkehren sowie
dein Training unterbrechen oder beenden. Drücke in der Uhrzeitanzeige dieZURÜCK-Taste, um das Menü aufzurufen. Durch Drücken und Halten dieser
Taste kannst du die Kopplung und Synchronisierung starten.
• Halte die LICHT-Taste gedrückt, um die Tastensperre zu aktivieren.

Touchscreen-Display (Während der Trainingseinheiten deaktiviert)• Tippe auf das Display, um Elemente auszuwählen.
• Wische zum Blättern nach oben oder unten.
• Wische in der Uhrzeitanzeige nach links oder nach rechts, um dieverschiedenen Anzeigen zu sehen.
• Wische in der Uhrzeitanzeige auf dem Display von oben nach unten, um dasMenü Schnelleinstellungen zu öffnen.

TragenTrainieren

Polar FlowUm präzise Pulswerte während des Trainings zu erhalten, musst du deine
Uhr richtig tragen:1. Lege deine Uhr an und ziehe das Armband fest.
2. Drücke die ZURÜCK-Taste, um das Hauptmenü aufzurufen. Wähle
Training starten und gehe dann zu einem Sportprofil.

Synchronisiere deine Uhr nach dem Training mit der Polar Flow App, um einensofortigen Überblick und Feedback zu deinem Training, deiner Aktivität unddeinem Schlaf zu erhalten.

Trainingseinheit im Freien beginnen: Entferne dich von hohen Gebäuden
und Bäumen. Halte deine Uhr ruhig mit dem Display nach oben, um GPSSatellitensignale zu empfangen. Wenn der Kreis um das GPS-Symbol
herum grün wird, ist das GPS betriebsbereit.

Synchronisiere deine Trainingsdaten über deinen Computer oder
die Polar Flow App mit dem Flow Webservice um deine Leistungen zu
verfolgen, dich anleiten zu lassen und dir detaillierte Auswertungen deiner
Trainingsergebnisse, deiner Aktivität und deines Schlafes anzusehen.

• Trage die Uhr oben auf deinem Handgelenk, mindestens einen Finger
breit vom Handgelenkknochen.
• Stelle das Armband so ein, dass es eng am Handgelenk anliegt. DerSensor an der Rückseite muss konstant in Kontakt mit der Haut sein unddie Uhr darf sich am Arm nicht bewegen können.

Handgelenkknochen

3. Die Uhr hat deinenn Puls gefunden, sobald dieser angzeigt wird.
4. Wenn alle Signale gefunden wurden, drücke die OK-Taste, um die
Aufzeichnung zu starten.

Training pausieren und beenden

Wenn dein Puls nicht gemessen wird, lockere das Armband ein wenig,
damit es bequemer sitzt und deine Haut atmen kann.
Deine Uhr ist auch mit Polar Herzfrequenz-Sensoren mit Brustgurten undoptischen Pulssensoren kompatibel. Du kannst einen Herzfrequenz-Sensor
als Zubehör kaufen. Eine vollständige Liste kompatibler Sensoren undZubehörprodukte für deine Uhr findest du auf support.polar.com/de.

Drücke die ZURÜCK-Taste, um deine Trainingseinheit zu unterbrechen. Um
das Training fortzusetzen, drücke die OK-Taste. Um die Trainingseinheit
zu beenden, halte bei unterbrochener Aufzeichnung die ZURÜCK-Taste
gedrückt, bis Aufzeichnung wurde beendet angezeigt wird. Direkt nachdem
du deine Trainingseinheit auf deiner Uhr beendet hast, siehst du die
Zusammenfassung der Einheit auf dem Display.

Pflege deiner Uhr
Halte deine Uhr sauber, indem du sie nach jeder Trainingseinheit mit
milder Seifenlösung unter fließendem Wasser abwäschst. Vergewissere
dich vor dem Aufladen, dass die Ladekontakte deiner Uhr und des Kabels
frei von Feuchtigkeit, Staub und Schmutz sind. Wische Verschmutzungen
und Feuchtigkeit vorsichtig ab. Lade die Uhr nicht, wenn sie feucht ist.

Informationen über Materialien und technische Spezifikationen findest du in derGebrauchsanleitung auf support.polar.com/de.
Die Funkausrüstung arbeitet im ISM-Frequenzbereich 2,402 bis 2,480 GHz und mit
5 mW maximaler Leistung.
Die Polar Elixir Biosensoriktechnologien und Polar Precision Prime optischePulssensortechnologie verwenden einen sehr schwachen und sicheren
elektrischen Strom auf der Haut, um den Kontakt des Geräts und deines
Handgelenks zu messen und die Genauigkeit zu erhöhen.
Modell: Vantage V3: 5P, Grit X2 Pro: 5S, Grit X/Grit X Pro: 3N, Vantage V: 2X, Vantage V2: 4A
App Store ist eine Servicemarke von Apple Inc.
Android und Google Play sind Marken von Google Inc.

Hersteller:
Polar Electro Oy
customercare@polar.com
www.polar.com

Vantage V3
Premium-GPS-Multisportuhr

Grit X2 Pro
Premium-Outdoor-Multisportuhr

Grit X

Outdoor-Multisportuhr

Grit X Pro
Premium-Outdoor-Multisportuhr

Vantage V und Vantage V2
GPS-Multisportuhr

Kompatibel mit

Deutsch/polarglobal

17982759.06 DEU 01/2024

Kurzanleitung

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