えひめを元気にするカルチャー
公式LINE

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ひめぶん■受付/平日9:00～20:00 日曜9:00～16:30

秋のNew講座■休み/一部祝日･年末年始※申込状況によって講座を延期または中止する場合がございます。

らくらく
リズムエクササイズ

爽やかな汗をかいて心身ともにリフレッ
シュ！！運動苦手さんにもおすすめです。

歌謡曲やディスコ音楽のリズムにあわせて、楽しく身体を動かしてみませんか？

エアロビクス

火 13:00～14:00

約70台の駐車場完備！

※表記金額は10～12月の3ヵ月分の税込金額です。（一部除く）

運動後の美活プロテイン付！

美と健康の検索

水 11:15～12:15■19,800円(12回) ■単発 2,200円 ■8,250円(5回) ■単発 1,980円■初回 10/23■初回 10/8■H＆Cミュージカル☆
■BEaRE Fitness主宰
カンパニー代表
小倉 三鈴
村中 弘和

たのしい卓球卓球を通して健康な体づくりをはじめませんか？初心者も経験者も大歓迎！

金 9:00～11:00■5,280円（4回) ■初回 11/22■日本スポーツ協会公認卓球コーチ3鶴岡 勝郎

楽しく脳トレ！

認知症予防
音楽ケア体操【対象】65歳以上歌いながら適度な運動「ながら運動」や「脳トレ」「楽器演奏」等で楽しく脳を活性化させましょう。

火 13:30～14:30■6,600円（6回) ■初回 10/15■認知症予防音楽ケア体操指導員
冨田 和美

1,100円体験会

1,100円体験会

1,100円体験会

1,100円体験会

10/1

10/9

11/8

10/1

食欲の秋！

カレーマスターへの道
基本からひと味違うカレーまで、スパイスを駆使するカレーマスターを目指します！

午前の部 日 10:00～12:30
午後の部 日 13:30～16:00■6,600円（3回）■単発 2,750円■初回 10/27■材料費1,500円/回■スパイス料理研究家
吉井 知世

カラダを整える養生食～旬のもの、土地のもので自然療法～

火 10:00～12:30
10/15:簡単米粉ブレッド、ブラウンシチュー
11/19:基本の煮物、里芋のみそだれかけ他
12/17:おもてなし料理
リングライス
根菜揚げボール他■単発 1,650円■材料費1,500円/回■ととのふ島の料理教室主宰
やまおか ゆきこ■締切 3日前■締切 3日前

のんびり編み物レッスン

riostampの棒針・かぎ針・レース編みなど…自分の編みたいものを作りましょう♪
初めての方も大歓迎！

火 13:00～15:00■9,900円（6回)■初回 10/15■公益財団法人
日本手芸普及協会
准師範

金子幸代

ピアノ個人レッスン【対象】幼児～大人1人30分の個人レッスン。初心者の方、ブランクのある方等、受講前の相談も受付けております。お気軽にお越しください♪

①火 15:30～16:30②木 15:00～19:00■各17,820円（9回)■初回 ①10/1②10/3■津島音楽教室講師
津島 美香

消しゴムはんこ
レッスン
手帳や手紙に押すとカワイイ手作りはんこを作りませんか？年賀状に備えてお正
月のデザインもOK！

日 10:00～12:00■4,950円（3回)■単発 1,980円■初回 10/20■材料費500円/回■消しゴムはんこ作家
riostamp

ヴィーガン食から世界を見よう！

毎回ひとつの食材にまつわるドキュメンタリーを視聴後、その食材を使った簡単なヴィーガン
料理を1品作り、講師が用意した料理と一緒にいただきます。食から環境を考えてみませんか？

木 18:00～20:00■4,950円（3回） ■単発 1,980円■初回 10/17■材料費1,500円/回■MIYASHITA salon
料理教室 主宰 橘 真美

薬膳で不調改善！
美味しく健康になるレシピ
スーパーで揃えられる食材で、1つのタレから主食3品を作ります。

土 10:00～13:00■6,600円（3回）■単発 2,750円■初回10/26 ■材料費1,500円/回■中国国際薬膳師
那須 晶子■締切 3日前■締切 3日前

ミニチュアフード認定講座 基礎編

楽しもう！
パソコンライフ日本ミニチュアフード協会認定レッスンを受講できる講座です。全12回のレッ
スン終了後は認定試験を受験できます。

資料や年賀状の作成、写真や動画の作成編集など「パソコンだからできること」をひとつひとつ丁寧に学んでいきます。

日 10:00～12:00■6,600円（3回)■初回セット7,700円、材料費2,750円/回■初回 10/27■日本ミニチュアフード協会会員、認定講師

りんちゃん

金 10:00～11:30■14,850円(9回)■テキスト代 2,000円■初回 10/4■パソコン講師
乗松 幸子
1,100円体験会

9/27

ハングル 入門コース 知ってあんしん
ゼロから韓国語を学ぶチャンス！ 相続基礎講座

２歳からはじめる

ハングルが判れば韓国旅行やライブなど数倍楽しくなりますよ♪

【対象】2～6歳のお子様と保護者

土 14:00～15:00■13,200円（10回)■初回 10/5■松山大学講師
金 泰根

いざという時に知っておきたい「相続」の基礎を法律の専門家に学んでみませんか？

金 13:30～14:30■9,900円（6回) ■単発1,980円■資料代1,500円 ■初回 10/4
■行政書士 渡部容子
司法書士 渡部高広

1,100円体験会

9/27

五感クッキング
土 10:30～12:30 ※10月のみ日曜開講
10/6:中華風混ぜご飯 エビの春巻き
11/23:肉じゃが 秋野菜のゴロゴロスープ
12/14:包み焼きハンバーグ ミルクスープ■単発 2,090円■材料費1,000円/回■coperiこどもクッキング主宰

千崎 ひとみ
■締切 3日前秋のダイエットキャンペーン

ひめぶんは厚生労働大臣認定
指定運動療法施設です

12/28(土)まで

健康増進のため運動プログラムを安全かつ適切に行うことのできる施設です。

マシントレーニング講座

体験料

講座中は健康運動指導士
または健康運動実践指導者が常駐しています。

500円

通常1,100円※体験当日入会で体験料キャッシュバック☆

InBody測定
今だけの体験特典！ 無料(通常500円)

1Day講座トレーニング費用が医療費控除の対象になります。
※詳しくはお問合せくださいトレーナーによる食事指導※表記金額はすべて税込です。※締切(記載のない講座は前日)までにご予約ください。（先着順）※申込状況によって講座を延期または中止する場合がございます。

転倒知らずのカラダを手に入れよう！ GREEN BASEのトレーニング＆ウォーキング講座

最近つまずくことが多い、転倒が怖い…そのお悩みトレーニングで解決します！いつまでも元気に歩けるカラダを一緒につくりましょう！

■9/28(土)
10:00～11:30■1,100円■専属トレーナー

観葉植物お手入れ講座
人気観葉植物店・GREEN BASEのお手入れ講座！
初心者・育成中の方も植物が喜ぶお世話の仕方をマスターして暮らしにグリーンを取り入れましょう■9/28(土)13:00～14:30■2,200円■材料費 2,000円■GREEN BASE
吉岡 龍介
観葉植物のお土産付♡

冬に楽しむ
コーヒー飲み比べ

フォロワー8千人以上の講師による人気講座！秋の実物やお花を使ってテーブルリースを作ります。

プロが選んだ、冬に味わいたいコーヒーを飲み比べ！コーヒーの基礎知識やおいしい淹れ方も、実習を交えてレクチャーします♪

※写真はイメージです

Xmasスワッグ作りとプリンセチア
スモーキーカラーの「クリスマススワッグ」を作ります。ドライになっていく過程もお楽しみくだ
さい。希少品種【プリンセチア】1鉢プレゼント！

■12/1(日)10:00～10:45■2,200円■材料費 1,000円■万里an主宰
平田 康子■締切 3日前

珈琲豆のお土産付♪

■11/28(木)13:00～15:00■2,200円■材料費 1,600円■珈琲屋わたる 店主
横山 航■締切 3日前

Xmasパネトーネ
ドライフルーツが練り込まれた、甘くてふわふわなイタリアのクリスマス菓子を作りましょう。

■①12/20(金)13:30～16:30②12/21(土)13:30～16:30■各2,200円■材料費 1,500円■パンお菓子講師
辰上 智美■締切 3日前

認知症のある方々から教わること～ココロと行動のしくみ～
認知症のない人が、認知症のある人を理解しようとするとき、物事の見方（アングル）を少し変える必要があります。「知ってて損なし」ココロと行動のしくみを一緒に楽しく考えてみましょう。

■10/20(日)10:30～12:00■1,100円■介護福祉士杉本 詠二

花のある暮らし～秋のテーブルリース～■10/27(日)11:00～13:00■1,650円■材料費 4,400円■Futur Nostalgiqueフローリスト
吉岡 弥生■締切 1週間前

マシントレーニング講座は毎日開講中！（日曜除く）
お気軽にお問合せください。

アイシングクッキー★
ハロウィン
ハロウィンの思い出にアイシングクッキーをつくりましょう♪つくって楽しい、撮って映える、食べて幸せ♡老若男女大歓迎です♪

■10/27(日)10:00～12:00■2,750円■材料費 1,200円■JSAアイシングクッキー認定講師
冨田 芙美■締切 3日前※写真はイメージです

ヨーロピアンスタイルで作る

お醤油の味くらべ

フレッシュで香りのよい針葉樹を使ってヨーロピアンスタイルの本格的なクリスマスリースを作りましょう♪

「うす口・濃口」以外にも「たまり・甘口・再仕込」など、色と味・香りをテイスティングして違いを感じてみませんか？それぞれのお醬油にあう
食材をご紹介します！
醤油サンプルのXmasリース お子様連れOK■11/30(土)10:00～12:00■1,650円■材料費 3,300円■（公社）日本フラワーデザイナー協会本部講師 二神 光香■締切 1週間前※写真はイメージです

短期集中！

タフティングで作るチェアラグマット

話題のタフティングを全3回で満喫できる特別レッスン♪
オリジナルのチェアラグマットを作りましょう☆
道具はすべてお貸出しいたします！

【10月】2、9、16(水)13:00～【11月】1、8、15(金)10:00～【12月】2、9、16(月)13:00～※終了時間はお問合せください■各月6,600円（3回）■材料費 3,000円～■タフティングクリエーター 柳瀬＝利きしょうゆ体験会＝■12/1(日)10:00～11:30■2,200円■材料費 800円
■麹の学校認定講師
さすけまる

じゅんこ

■締切 1週間前

お土産付