Noțiuni introductiveAPoți alege să configurezi noul tău dispozitiv Polar M430 cu un dispozitiv
mobil (A) sau cu un computer (B), în funcție de varianta cea maiconvenabilă pentru tine. Dispozitivul M430 este în modul de depozitareși pornește la configurare. Pentru a obține date exacte și personalizate
privind antrenamentul și activitatea, este important ca setările să fiecorecte în momentul configurării.

CONFIGUR AREA CU UN DISPOZITIV MOBIL CU APLICAȚIAPOL AR FLOWTrebuie să realizezi interconectarea din aplicația Flow, NU dinsetările referitoare la Bluetooth ale dispozitivului mobil.

Familiarizează-te cu dispozitivul Polar M430
BUTONUL BACK (Înapoi)
Revino, fă o pauză și oprește-te cu butonul BACK (Înapoi).

1. Asigură-te că dispozitivul mobil este conectat la internet șiactivează funcția Bluetooth®.

My day2. Descarcă aplicația Polar Flow din App Store sau magazinul
Google Play pe dispozitivul mobil.

Conectează dispozitivul M430 la portul USB al computerului sau la unîncărcător USB cu cablul furnizat în cutie. Pornirea dispozitivului M430
poate dura câteva minute. În timpul configurării, ține dispozitivul M430
la încărcat.

4. Aplicația Flow recunoaște dispozitivul M430 aflat în apropiereși îți solicită interconectarea cu acesta. Acceptă solicitarea
de interconectare și introdu codul de interconectare prin
Bluetooth afișat pe ecranul dispozitivului M430 în aplicațiaFlow.

DiarySTART

Start
Running

BUTONUL UP (Sus)
Fitness Test

Modifică aspectul ceasului apăsând lung pe butonul UP (Sus).

6. După ce ai efectuat setările, atinge opțiunea Save and sync
(Salvare și sincronizare), pentru sincronizarea setărilor pedispozitivul M430.

Dacă există o actualizare firmware pentru dispozitivul M430, îțirecomandăm să o instalezi în timpul configurării. Acest proces
poate dura până la 10 minute.

2. Conectează-te cu contul Polar sau creează unul nou. Te vom
ghida prin etapele de înregistrare și configurare în serviciul
web.

Navighează în meniu, selectează opțiuni și vizualizări de antrenament
prin apăsarea butonului UP (Sus).

Timers

5. Conectează-te cu contul Polar sau creează unul nou. Te vom
ghida prin etapele de înregistrare și configurare în aplicație.

B

În vizualizarea oră, începe interconectarea și sincronizarea
dispozitivului M430 cu dispozitivul mobil prin apăsarea lungă abutonului BACK (Înapoi).
Settings

3. Pornește aplicația Flow pe dispozitivul mobil.

CONFIGUR AREA CU UN COMPUTER
1. Accesează flow.polar.com/start și instalează pe computer
software-ul pentru transfer de date Polar FlowSync.

Funcții importante

My Heart rateFavoritesLUMINĂ
Iluminează afișajul prin apăsarea butonului LIGHT (Lumină)Blochează butoanele în vizualizarea oră apăsând lung pe LIGHT(Lumină).
Accesează meniul rapid în vizualizarea antrenament apăsând lung pe
LIGHT (Lumină).

BUTONUL DOWN (Jos)
Navighează în meniu, selectează opțiuni și vizualizări de antrenament
prin apăsarea butonului DOWN (Jos).

BUTONUL START

Accesează meniul, confirmă selecțiile și începe antrenamentul prinapăsarea butonului START. În timpul antrenamentului, apasă butonul
START pentru a înregistra o tură, apasă lung butonul pentru a bloca
sau debloca zona de ritm cardiac în care te afli.

GPS INTEGR ATSistemul GPS integrat urmărește pașii, distanța și altitudinea întimpul antrenamentului. Poți afișa traseul tău pe o hartă în AplicațiaPolar Flow sau în serviciul web Flow după sesiune.
ANTRENAMENTUL CU MĂSUR AREA RITMULUI CARDIAC DE L AÎNCHEIETUR ĂDispozitivul M430 are un senzor integrat pentru măsurarea ritmuluicardiac de la încheietură. Astfel, antrenamentul cu măsurarearitmului cardiac devine mai simplu ca oricând.
MONITORIZAREA ACTIVITĂȚII 24/7 ȘI MĂSUR AREA CONTINUĂA RITMULUI CARDIAC
Dispozitivul M430 îți monitorizează pașii, activitatea, somnul șicaloriile 24/7, și te ajută să îți atingi obiectivul zilnic de activitate.
Funcția Continuous Heart Rate (Ritm cardiac continuu) permite omăsurare mai precisă a consumului zilnic de calorii și a activitățiitale generale, datorită faptului că pot fi urmărite și activitățile fizicecare implică mișcări subtile ale încheieturii mâinii.
RUNNING PROGR AM (PROGR AM DE ALERGARE)
Antrenează-te pentru un concurs de alergare, cu un plan deantrenament propriu și adaptat fiecărei persoane, disponibil în PolarFlow. Selectează din mai multe obiective: 5K, 10K, semi-maraton
sau maraton și găsește un plan de antrenament potrivit pentru tine
și obiectivele tale.

Antrenamentul cu măsurarea ritmului cardiac
cu Polar M430
Prin măsurarea ritmului cardiac în timpul antrenamentului, te poțiasigura că te antrenezi la un nivel de intensitate potrivit pentru
obiectivul stabilit. Astfel, obții fix beneficiile pe care le dorești.

Măsurarea ritmului cardiac de la încheietură este practică și simplă.
Strânge brățara pentru antrenament, începe sesiunea pe dispozitivul
M430 și ești gata să începi.
Pentru a obține măsurători exacte ale ritmului cardiac în timpul
antrenamentului, trebuie să strângi bine brățara pe încheietură, chiardeasupra osului. NU pune ceasul pentru alergare peste osul de laîncheietura mâinii. Senzorul de pe partea din spate trebuie să fie încontact cu pielea, dar brățara nu trebuie să fie prea strânsă.

Începerea antrenamentuluiDupă antrenamentSpecificații tehnice

1. Pune dispozitivul M430 și strânge brățara.

CONSULTAREA DATELOR DESPRE ANTRENAMENT DINTR-OSINGUR Ă PRIVIRE ÎN APLICAȚIA MOBIL ĂDescarcă aplicația Polar Flow din App Store sau magazinul Google
Play. După antrenament, sincronizează dispozitivul M430 cu aplicațiaFlow și obține instantaneu o vedere de ansamblu și un feedback
cu privire la rezultatele antrenamentului și performanța atinsă. În
aplicația Flow, poți vedea și calitatea somnului și nivelul de activitate
din timpul zilei.

TIPUL BATERIEIBATERIE LI-POL DE 240 MAH

SENZOR DE RITM CARDIAC

OPTIC INTERNTIMP DE FUNCȚIONARE		

PÂNĂ L A 8 ORE DE ANTRENAMENT CU GPS ȘIMĂSURAREA RITMULUI CARDIAC CU SENZOR OPTICREZISTENȚA L A APĂ

POTRIVIT PENTRU ÎNOTMATERIALE								SILICON, POLIURETAN TERMOPL ASTIC, OȚELINOXIDABIL, ACRILONITRIL BUTADIEN STIREN, FIBRĂ DE
STICL Ă, POLICARBONAT, POLIMETILMETACRIL AT,POLIMERI DE CRISTALE LICHIDE

2. În vizualizarea oră, apasă pe START pentru a accesa lista cu
profiluri sportive.
3. Navighează la un profil sportiv apăsând pe UP (Sus) sau DOWN(Jos).
4. Ieși și îndepărtează-te de clădirile înalte și de copaci. Menținedispozitivul M430 nemișcat, cu ecranul în sus, pentru a captasemnalele sateliților GPS. La găsirea semnalului, dispozitivul M430
vibrează și se afișează mesajul OK.
5. Dispozitivul M430 a găsit ritmul cardiac când acesta este afișat peecran.
6. Apasă pe START pentru a începe înregistrarea sesiunii deantrenament.
Selectează sporturile favorite și informațiile pe care vrei să le vezi
în timpul sesiunilor în aplicația sau serviciul web Polar Flow.

Întreruperea și finalizarea antrenamentului

Când nu îți măsori ritmul cardiac, slăbește puțin brățara pentru aobține o ajustare mai confortabilă și a lăsa pielea să respire.
Dispozitivul M430 este compatibil și cu senzorul de ritm cardiac
Polar Bluetooth Smart® cu curea de fixare în jurul pieptului. Poțicumpăra un senzor de ritm cardiac ca accesoriu.

Apasă pe BACK (Înapoi) pentru a întrerupe sesiunea de antrenament.
Pentru a continua antrenamentul, apasă pe START. Pentru a încheiasesiunea, apasă lung pe BACK (Înapoi) când sesiunea este întreruptă,până când se afișează mesajul Recording ended (Înregistrareterminată).
Vei primi un rezumat al sesiunii de antrenament pe dispozitivul M430,
imediat după finalizarea antrenamentului. Poți găsi o analiză maidetaliată în aplicația Flow sau în serviciul web Flow.

O ANALIZĂ MAI DETALIATĂ CU SERVICIUL WEB POL AR FLOWSincronizează datele privind antrenamentul în serviciul web Flowde pe computer sau din aplicația Flow. În serviciul web, poți urmări
realizările tale, primi sfaturi și vedea o analiză detaliată a rezultatelor
antrenamentului, activității și a somnului.
ÎNTREȚINEREA DISPOZITIVULUI M430
Menține dispozitivul M430 curat, spălându-l sub jet de apă dupăfiecare antrenament. Înainte de încărcare, asigură-te că nu existăumezeală, fire de păr, praf sau murdărie pe conectorul USB aldispozitivului M430. Șterge cu grijă orice urmă de praf sau umezeală.
Nu încărca bateria când conectorul USB al dispozitivului M430 esteud.

POLAR M430

CEAS PENTRU ALERGARE, CU GPSȘI MĂSURAREA RITMULUI CARDIACDE LA ÎNCHEIETURĂAPP STORE ESTE O MARCĂ DE SERVICIU APPLE INC.
ANDROID ȘI GOOGLE PL AY SUNT MĂRCI COMERCIALE GOOGLE INC.
IOS ESTE O MARCĂ COMERCIAL Ă SAU O MARCĂ COMERCIAL Ă ÎNREGISTRATĂDEȚINUTĂ DE CISCO ÎN SUA ȘI ALTE ȚĂRI ȘI ESTE UTILIZATĂ SUB LICENȚĂ.

PRODUS DE

COMPATIBIL CU

POL AR ELECTRO OY

Ghid introductiv

PROFESSORINTIE 5FI-90440 KEMPELECUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.P OL A R .C OM

2.0 RUM 07/2017/polarglobalAflați mai multe la support.polar.com/en/M430
Română