BRUKERHÅNDBOKINNHOLD
Innhold
Brukerhåndbok for Polar OH1
Innledning
Koble deg til Polars økosystem, slik at du får mest mulig ut av OH1.
Konfigurasjon av OH1
Velg et alternativ for oppsett
Alternativ A: Oppsett med datamaskin via FlowSync
Alternativ B: Mobilt oppsett med Polar Flow-appen når du har en Polar-klokke
Alternativ C: Mobilt oppsett med Polar Beat når du ikke har noen Polar-klokke
Knappefunksjoner og LED-lys
Knappefunksjoner
LED-veiledning
Under lading
Etter at strømmen er slått påNår enheten brukes som en sensor
Når enheten brukes som en uavhengig treningsenhet
I løpet av kondisjonstesten
Annet
Ha på deg OH1
Ved måling av pulsen fra underarmen eller overarmen
Ved måling av pulsen fra tinningen under svømming
Tilkobling
Slik kobler du en mobil enhet til OH1
Koble OH1 til en Polar-klokke
Koble OH1 til Polar Beat
Oppdatering av firmwaren
Med mobilenhet eller nettbrett
Med datamaskin
PulstreningMåling av puls med OH1Start en treningsøkt
Start en treningsøkt med enheten som en uavhengig treningsenhet
Start en treningsøkt med en Polar-klokke
Start en treningsøkt med Polar Beat
Polar Flow-app
Treningsdata
Bildedeling
Begynn å bruke Flow-appen
Polar Flow-nettjenesten
Innmating
Utforsk
DagbokFremgang
Fellesskap
Programmer

2

2
5
5
6
7
7
7
8
8
8
9
9
9
9
9
9
10
10
10
10
11
11
11
12
12
12
12
13
14
14
14
14
15
15
16
16
16
16
17
17
17
17
17
18
18

Synkronisering
Synkroniser med Flow-mobilappen
Synkroniser med Flow-nettjenesten via FlowSync
Batteri
Lad batteriet på OH1
Ta vare på OH1
Hold OH1 ren
Ta godt vare på den optiske pulssensoren
Oppbevaring
Service
Forholdsregler
Forstyrrelse under trening
Slik reduserer du risikoer under trening
Tekniske spesifikasjoner
OH1
Polar FlowSync-programvare
Kompatibilitet for Polar Flow-mobilappen
Vanntettheten til Polar-produkter
Begrenset internasjonal Polar-garanti
Ansvarsfraskrivelse
Innhold
Brukerhåndbok for Polar OH1
Innledning
Koble deg til Polars økosystem, slik at du får mest mulig ut av OH1.
Konfigurasjon av OH1
Velg et alternativ for oppsett
Alternativ A: Oppsett med datamaskin via FlowSync
Alternativ B: Mobilt oppsett med Polar Flow-appen når du har en Polar-klokke
Alternativ C: Mobilt oppsett med Polar Beat når du ikke har noen Polar-klokke
Knappefunksjoner og LED-lys
Knappefunksjoner
LED-veiledning
Under lading
Etter at strømmen er slått påNår enheten brukes som en sensor
Når enheten brukes som en uavhengig treningsenhet
I løpet av kondisjonstesten
Annet
Ha på deg OH1
Ved måling av pulsen fra underarmen eller overarmen
Ved måling av pulsen fra tinningen under svømming
Tilkobling
Slik kobler du en mobil enhet til OH1
Koble OH1 til en Polar-klokke
Koble OH1 til Polar Beat
Oppdatering av firmwaren
Med mobilenhet eller nettbrett
Med datamaskin
Pulstrening

3

18
18
19
20
20
21
21
21
21
21
21
22
22
23
23
23
24
24
25
26
2
5
5
6
7
7
7
8
8
8
9
9
9
9
9
9
10
10
10
10
11
11
11
12
12
12
12
13
14

Måling av puls med OH1Start en treningsøkt
Start en treningsøkt med enheten som en uavhengig treningsenhet
Start en treningsøkt med en Polar-klokke
Start en treningsøkt med Polar Beat
Polar Flow-app
Treningsdata
Bildedeling
Begynn å bruke Flow-appen
Polar Flow-nettjenesten
Innmating
Utforsk
DagbokFremgang
Fellesskap
Programmer
Synkronisering
Synkroniser med Flow-mobilappen
Synkroniser med Flow-nettjenesten via FlowSync
Batteri
Lad batteriet på OH1
Ta vare på OH1
Hold OH1 ren
Ta godt vare på den optiske pulssensoren
Oppbevaring
Service
Forholdsregler
Forstyrrelse under trening
Slik reduserer du risikoer under trening
Tekniske spesifikasjoner
OH1
Polar FlowSync-programvare
Kompatibilitet for Polar Flow-mobilappen
Vanntettheten til Polar-produkter
Begrenset internasjonal Polar-garanti
Ansvarsfraskrivelse

4

14
14
14
15
15
16
16
16
16
17
17
17
17
17
18
18
18
18
19
20
20
21
21
21
21
21
21
22
22
23
23
23
24
24
25
26

BRUKERHÅNDBOK FOR POLAR OH1
Denne brukerhåndboken hjelper deg med å komme i gang med din nye OH1. Gå til
support.polar.com/en/OH1 for å få tilgang til videoveiledninger og vanlige spørsmål om OH1.

INNLEDNING
Gratulerer med din nye Polar OH1!
Polar OH1 er en kompakt optisk pulssensor som måler pulsen fra armen eller tinningen din. Den er allsidigog er et veldig godt alternativ til pulsmåling med pulsbelte eller pulsmåling fra håndleddet. Med Polar OH1
kan du underveis i treningen følge pulsen din på en sportsklokke, smartklokke og i Polar Beat eller andre
treningsapper via Bluetooth. Samtidig kan pulsen overføres til apparater med ANT+. Polar OH1 har integrert
minne slik at du kan starte treningen din kun ved bruk av OH1, for så å overføre treningsdataene dine til
mobiltelefonen etter treningen. Den leveres med et komfortabelt maskinvaskbart armbånd, samt enklemme for svømmebrillestropp (i Polar OH1 + produktpakningen).
Den kan også brukes sammen med Polar Club, Polar GoFit og Polar Team-appen.

5

KOBLE DEG TIL POLARS ØKOSYSTEM, SLIK AT DU FÅR MEST MULIG UT AV
OH1.
Last ned Polar Flow-appen eller Polar Beat fra App Store® eller Google PlayTM . Synkroniser OH1 med én av
appene etter treningen, og få en umiddelbar oversikt over og tilbakemelding om treningsresultatene og
ytelsen din.
Synkroniser treningsdataene dine med Polar Flow-nettjenesten ved hjelp av FlowSync-programvare på
datamaskinen din eller via mobilappene. I nettjenesten kan du planlegge treningen, følge med på
prestasjonene dine, få veiledning og se en detaljert analyse av treningsresultatene dine. Fortell vennene dine6

om fremgangen din, finn treningskompiser og få motivasjon fra ditt sosiale treningsfellesskap. Du finner alt
dette på flow.polar.com.

KONFIGURASJON AV OH1
Vi anbefaler at du lader batteriet før du begynner å bruke OH1. Hvis batteriet er helt tomt, kan det ta etøyeblikk før ladingen starter. Gå til Batterier for detaljert informasjon om lading av batteriet.

Vær oppmerksom på at når batteriet i OH1 har nok strøm, signaliserer enheten at den er tilgjengelig foralle kompatible mottakere i nærheten.

Velg et alternativ for oppsett
A. Kablet oppsett via datamaskin er raskere, og du kan lade opp OH1 samtidig, men du trenger en tilgjengelig
datamaskin. Denne metoden krever en Internett-tilkobling.
B og C. Mobilt oppsett er praktisk hvis du ikke har tilgang til en datamaskin med en USB-port, men det kan talengre tid. Denne metoden krever en Internett-tilkobling.

Fyll ut alle de fysiske opplysningene som kreves for å få nøyaktige treningsdata, samtidig, og last ned
den siste programvaren for OH1.

ALTERNATIV A: OPPSETT MED DATAMASKIN VIA FLOWSYNC

1. Plassér sensoren i USB-adapteren med
linsen opp, slik at kontaktene på
sensoren og USB-adapteren berører
hverandre (bilde 1).
2. Sett USB-adapteren inn i USB-porten på
datamaskinen (bilde 2), og gå til
flow.polar.com/start og installer Polar
FlowSync-programvaren for
dataoverføring på datamaskinen din.
3. Logg deg på med Polar-kontoen din, eller
opprett en ny. Vi veileder deg gjennom
registrering og oppsett i nettjenesten.
Når konfigurasjonen er fullført, er du klartil å sette i gang. God fornøyelse!

7

ALTERNATIV B: MOBILT OPPSETT MED POLAR FLOW-APPEN NÅR DU HAR EN
POLAR-KLOKKE
Polar OH1 kobles til Polar Flow-mobilappen trådløst via Bluetooth og ANT+. Du må derfor huske å aktivere
Bluetooth på mobilenheten din.

ANT+ er som standard på når du trener og sender pulssignalet ditt til kompatible enheter i nærheten. Du
kan slå av ANT+ i innstillingene for Polar Beat-appen hvis du ønsker det.
Gå til support.polar.com for å finne ut hvilke enheter som er kompatible med Polar Flow-appen.
1. Last ned Polar Flow-appen til mobilenheten din.
2. Slå på Bluetooth® og åpne Flow-appen på mobilenheten din.
3. Slå på OH1 ved å trykke på knappen til LED-lampen slås på. Flow-appen ber deg deretter om å starte
tilkoblingen. Godta forespørselen om tilkobling, og følg instruksjonene på skjermen.
Når konfigurasjonen er fullført, er du klar til å sette i gang. God fornøyelse!

ALTERNATIV C: MOBILT OPPSETT MED POLAR BEAT NÅR DU IKKE HAR NOEN
POLAR-KLOKKE
Polar OH1 kobles til Polar Beat-mobilappen trådløst via Bluetooth og ANT+. Du må derfor huske å aktivere
Bluetooth på mobilenheten din.

ANT+ er som standard på når du trener og sender pulssignalet ditt til kompatible enheter i nærheten. Du
kan slå av ANT+ i innstillingene for Polar Beat-appen hvis du ønsker det.
Gå til support.polar.com for å finne ut hvilke enheter som er kompatible med Polar Beat-appen.
1. Last ned Polar Beat-appen til mobilenheten din.
2. Slå på Bluetooth og åpne Beat-appen på mobilenheten din.
3. Slå på OH1 ved å trykke på knappen til LED-lampen slås på, finn sensoren i innstillingene for Beatappen under Pulssensor, og trykk på Koble til. Følg instruksjonene på skjermen.
Når konfigurasjonen er fullført, er du klar til å sette i gang. God fornøyelse!

KNAPPEFUNKSJONER OG LED-LYS
OH1 har én knapp med ulike funksjoner avhengig av situasjonen den brukes i og hvor lenge den trykkes inn.
LED-lyset på enheten indikerer ulike modus. Nedenfor ser du hvilke funksjoner knappen har i ulike modus, og
hva de ulike LED-fargene betyr.
Hurtigveiledning Armbind
På innsiden av sensorholderen i armbindet finner du følgende merkinger. Merkingene forklarer
grunnleggende knappfunksjoner på OH1.
1X = ON (Slå på strømmen: Kort trykk på knappen)8

2X = REC (Slå på treningsregistreringen – bruk som en uavhengig treningsenhet: Trykk to ganger påknappen når OH1 er på)
1X LONG - OFF (Slå av strømmen: Langt trykk på knappen)

KNAPPEFUNKSJONER
Slå på strømmen:

Kort trykk på knappen

Slå på treningsregistreringen (bruk som
en uavhengig treningsenhet):

Trykk to ganger på knappen når OH1 erpåSlå av strømmen:

Langt trykk på knappen

LED-VEILEDNING
Under lading
Lading:

Det gule LED-lyset blinker sakte

Fullt batteri:Det grønne LED-lyset lyser kontinuerlig

Etter at strømmen er slått på
Normalt batterinivå:Det grønne LED-lyset blinker fem ganger

Lavt batterinivå:Det røde LED-lyset blinker fem gangerNår enheten brukes som en sensor
Pulsen registreres ikke:

Det hvite LED-lyset blinker én gang hvert
andre sekund

Pulsen registreres:Det grønne LED-lyset blinker én ganghvert andre sekundNår enheten brukes som en uavhengig treningsenhet
Treningsregistreringen er slått på, men
førstegangsbruk er ikke fullført:

Det røde LED-lyset blinker tre ganger

Pulsen registreres ikke:

Det hvite LED-lyset blinker raskt togangerPulsen registreres:Det grønne LED-lyset blinker raskt togangerLavt batterinivå:Det grønne og røde LED-lyset blinker
vekselvis hvert andre sekund

9Kritisk batterinivå:Det røde LED-lyset blinker raskt

I løpet av kondisjonstesten
Pulsen registreres ikke:

Det hvite LED-lyset blinker én gang hvert
andre sekund

Pulsen registreres:Det lilla LED-lyset blinker én gang hvert
andre sekund

Annet
Kobler til, synkroniserer eller oppretter enparvis tilkobling:

Det blå LED-lyset blinker

Søker eller venter på bekreftelse:

Det blå LED-lyset blinker raskt

Oppdatering av firmware:

Det blå LED-lyset lyser kontinuerlig

Feil:

Det røde LED-lyset lyser kontinuerlig

HA PÅ DEG OH1
VED MÅLING AV PULSEN FRA UNDERARMEN ELLER OVERARMENFor å måle pulsen så nøyaktig som mulig må du ha på deg OH1 slik at den sitter godt rundt underarmen eller
overarmen, ikke rundt håndleddet.
1. Plassér sensoren i armbåndholderen med linsen opp.
2. Ha på deg armbåndet slik at sensoren befinner seg på undersiden av armbåndet og presser mot
huden din.
3. Ha på deg OH1 rundt underarmen eller overarmen.

Sensoren må være i god kontakt med huden din, men reimen må ikke sitte så stramt at den forhindrer
blodtilførselen. For å få mest mulig nøyaktig pulsmåling anbefaler vi at du har på deg OH1 i noen minutter før
du starter pulsmålingen.

10VED MÅLING AV PULSEN FRA TINNINGEN UNDER SVØMMING
OH1-settet har kommet med to forskjellige typer svømmebrilleklemmer. Settet ditt kan inneholde to
klemmer (illustrasjon A) eller én klemme (illustrasjon B). Begge klemmetypene er velegnet til bruk når dusvømmer, det er bare designet som er noe forskjellig. Hvis settet ditt inneholder to klemmer (illustrasjon A)
kan du prøve begge for å se hvilken som passer svømmebrillene dine best og holder sensoren godt på plass
mot tinningen.

1. Plassér sensoren i holderen med LED-lampene mot huden din og knappen opp.
2. Skyv holderen så langt inn som mulig, slik at den sitter godt på stroppen.
3. Ha på deg sensoren på venstre tinning hvis du puster inn fra venstre side ved svømming i fristil, ogomvendt hvis du puster inn fra høyre side.

Sensoren må være i konstant berøring med huden i tinningen din.

TILKOBLINGSLIK KOBLER DU EN MOBIL ENHET TIL OH1
Hvis du utførte konfigurasjonen av OH1 med en mobil enhet, som forklart i kapittelet "Konfigurasjon av OH1"
På side 7, er OH1 allerede koblet til den mobile enheten din.
Hvis du utførte oppsettet med en datamaskin og du vil bruke OH1 sammen med Polar Flow-appen, må duutføre én treningsøkt med OH1 som en uavhengig treningsenhet før den kan kobles til Flow-appen. Se
detaljerte instruksjoner nedenfor.

11

Kontroller følgende før tilkobling:• Du har en Polar-konto og Flow-appen.
• Bluetooth er aktivert på den mobile enheten din, og flymodus er deaktivert.
• Du har gjennomført minst én treningsøkt med OH1 som uavhengig treningsenhet. Gå til "Start en
treningsøkt" På side 14 for detaljert informasjon.
Når alle kriteriene ovenfor er oppfylt:
1. Logg deg på Flow-appen med Polar-kontoen din.
2. Trykk på knappen på OH1 til LED-lyset slås på, og slipp knappen. OH1 er nå på.
3. Flow-appen ber deg automatisk om å koble til OH1 hvis enheten er innenfor Bluetooth-rekkevidde.

OH1 synkroniseres automatisk med Flow-appen hvis telefonen din er innenfor Bluetooth-rekkevidde. Nårdu synkroniserer OH1 med Flow-appen, synkroniseres treningsdataene dine også automatisk med Flownettjenesten via en Internett-tilkobling.

KOBLE OH1 TIL EN POLAR-KLOKKE
Trykk på knappen på OH1 til LED-lyset slås på, og slipp knappen. OH1 er nå på.
Gå til brukerhåndboken for Polar-klokken din på support.polar.com for spesifikke tilkoblingsinstruksjoner.

KOBLE OH1 TIL POLAR BEAT
1. Last ned Polar Beat til den mobile enheten din fra App Store® eller Google PlayTM .
2. Kontroller at Bluetooth er aktivert på den mobile enheten din, og at flymodus er deaktivert.
3. Åpne Polar Beat på den mobile enheten og logg deg på med Polar-kontoen din, som du opprettet
under konfigurasjonen av OH1, eller opprett en ny konto hvis du ikke har noen konto.
4. Trykk på knappen på OH1 til LED-lyset slås på, og slipp knappen. OH1 er nå på.
5. Gå til Innstillinger > Pulssensor i Beat, og trykk på Koble til ved siden av OH1 under Funnet sensor.

OPPDATERING AV FIRMWAREN
Du kan selv oppdatere firmwaren på OH1. Når en ny versjon er tilgjengelig, får du et varsel via Flow.
Firmwareoppdateringer kjøres for å forbedre funksjonaliteten til OH1. Oppdateringene kan inneholde
forbedringer av eksisterende funksjoner, helt nye funksjoner eller feilrettinger. Vi anbefaler at du oppdaterer
firmwaren på OH1 hver gang en ny versjon er tilgjengelig.

Du taper ingen data som følge av firmwareoppdateringen. Før oppdateringen starter, synkroniseres
dataene fra OH1 med Flow-nettjenesten.

MED MOBILENHET ELLER NETTBRETT
Du kan oppdatere firmwaren via mobilenheten din hvis du bruker Polar Flow-mobilappen til å synkroniseretrenings- og aktivitetsdataene. Appen gir deg beskjed hvis en oppdatering er tilgjengelig og veileder deg

12

gjennom den. Vi anbefaler at du kobler OH1 til en strømkilde før du starter oppdateringen for å sikre at
oppdateringen fullføres uten feil.

Trådløs firmwareoppdatering kan ta opptil 20 minutter, avhengig av tilkoblingen din.

MED DATAMASKIN
Når en ny firmwareversjon er tilgjengelig, får du et varsel via FlowSync når du kobler OH1 til datamaskinen
din. Firmwareoppdateringer lastes ned via FlowSync.
Oppdater firmwaren på følgende måte:1. Sett sensoren i USB-adapteren med linsen opp, slik at kontaktene på sensoren og USB-adapteren
berører hverandre.
2. Koble USB-adapteren til USB-porten på datamaskinen din.
3. FlowSync starter synkronisering av dataene dine.
4. Etter synkronisering blir du bedt om å oppdatere firmwaren.
5. Velg Ja. Ny firmware installeres (dette kan ta opptil 10 minutter). Vent til firmwareoppdateringen er
ferdig før du kobler OH1 fra datamaskinen.

13

PULSTRENING
Selv om det finnes mange subjektive indikatorer på hvordan kroppen din reagerer på trening (oppfattet
anstrengelse, pustefrekvens, fysiske fornemmelser), er det ingen av dem som er like pålitelige som måling
av puls. Pulsen er en objektiv indikator, og den påvirkes av både interne og eksterne faktorer og er derfor etpålitelig mål på fysisk tilstand.

MÅLING AV PULS MED OH1
For å måle pulsen så nøyaktig som mulig må du ha på deg OH1 slik at den sitter godt rundt underarmen eller
overarmen, eller med stroppholderen for svømmebrillene mot tinningen. Sensoren må være i konstantberøring med huden din, men armbåndet må ikke sitte for stramt slik at det forhindrer blodtilførselen. Forsøkå holde sensoren i stroppholderen for svømmebrillene mot tinningen uten å få håret mellom sensoren og
huden. For å få mest mulig nøyaktig pulsmåling anbefaler vi at du har på deg OH1 i noen minutter før dustarter pulsmålingen.

For å opprettholde vanntettheten må du ikke trykke på sensorknappen mens du er under vann.
Unngå å plassere sensoren rett over eventuelle tavoveringer da de kan forhindre nøyaktige avlesninger.
Det kan også være en god idé å varme opp huden din hvis du raskt blir kald på hender og hud. Få i gangblodsirkulasjonen før du starter økten din!
Se "Ha på deg OH1" På side 10 for detaljerte instruksjoner om hvordan du har på deg OH1.

START EN TRENINGSØKT
Ha på deg OH1 rundt underarmen eller overarmen. Gå til "Ha på deg OH1" På side 10 for detaljert
informasjon.

START EN TRENINGSØKT MED ENHETEN SOM EN UAVHENGIG TRENINGSENHET
Før du bruker OH1 som en uavhengig treningsenhet, må den registreres og kobles til en Polar Flowkonto. Gå til "Konfigurasjon av OH1" På side 7 for detaljert informasjon.
1. Slå på OH1 ved å trykke på knappen til LED-lyset slås på, og slipp knappen.
2. OH1 er nå på. Trykk kort to ganger på knappen for å slå på registreringen.
3. Det grønne LED-lyset blinker raskt når pulsen din registreres, og du kan starte økten.
Etter treningsøkten kan du stoppe registreringen ved å trykke på knappen til LED-lyset slås av. Synkroniser
deretter treningsøkten din med Flow-appen og -nettjenesten for å se detaljer om økten. Du finner mer
informasjon under "Synkronisering" På side 18.
Når enheten brukes som en uavhengig treningsenhet, lagres øktene under sportsprofilen Annen
innendørs. Minnekapasiteten er på opptil 200 timers trening.

14

START EN TRENINGSØKT MED EN POLAR-KLOKKE
Kontroller at OH1 er koblet til Polar-klokken din før du starter. Gå til "Tilkobling" På side 11 for detaljert
informasjon.
1.
2.
3.
4.

Slå på OH1 ved å trykke på knappen til LED-lyset slås på, og slipp knappen.
OH1 er nå på og kan brukes som en pulssensor sammen med en Polar-klokke.
Det grønne LED-lyset blinker én gang hvert andre sekund når pulsen din registreres.
Start økten fra Polar-klokken.

Etter treningsøkten kan du stoppe registreringen fra Polar-klokken. Synkroniser deretter treningsøkten din
med Flow-appen og -nettjenesten for å se detaljer om økten. Du finner mer informasjon under"Synkronisering" På side 18.
Vær oppmerksom på at Polar-kondisjonstesten og den ortostatiske testen som er tilgjengelig på enkelte
Polar-klokker og sykkelcomputere, ikke kan utføres sammen med Polar OH1.
Når du bruker OH1 sammen med en Polar-klokke, kan det i enkelte tilfeller hende at treningsøkten dinvises to ganger i Polar Flow-nettjenesten og -appen. Dette kan skje hvis OH1-registreringen uforvarende slåspå når du starter økten din. Den dupliserte økten kan slettes i Flow-nettjenesten og -appen.

START EN TRENINGSØKT MED POLAR BEAT
Kontroller at OH1 er koblet til Polar Beat før du starter. Gå til "Tilkobling" På side 11 for detaljert informasjon.
1.
2.
3.
4.

Slå på OH1 ved å trykke på knappen til LED-lyset slås på, og slipp knappen.
OH1 er nå på og kan brukes som en pulssensor sammen med Polar Beat.
Det grønne LED-lyset blinker én gang hvert andre sekund når pulsen din registreres.
Start økten fra Polar Beat.

Etter treningsøkten kan du stoppe registreringen ved å trykke på stoppknappen i Polar Beat.

15

POLAR FLOW-APP
I mobilappen Polar Flow kan du se en umiddelbar, visuell tolkning av treningsdataene dine.

TRENINGSDATA
Med mobilappen Polar Flow får du enkelt tilgang til informasjon om dine tidligere og planlagte treningsøkter.
Få en rask oversikt over treningen din og omgående analyse av hver minste detalj av resultatene dine. Se
ukentlige sammendrag av treningen din i treningsdagboken. Du kan også dele høydepunkter fra treningen din
med venner ved hjelp av funksjonen for bildedeling.

BILDEDELING
Ved hjelp av funksjonen for bildedeling i Flow-appen kan du dele bilder av treningsdataene dine i de vanligste
sosiale mediene, for eksempel Facebook og Instagram. Du kan enten dele et eksisterende bilde eller ta et
nytt og tilpasse det med treningsdataene dine. Hvis GPS-registrering var slått på under treningsøkten din, kan
du også dele et øyeblikksbilde av treningsruten din.
Klikk på følgende kobling for å se en video:
Polar Flow-appen | Dele treningsresultater med et bilde

BEGYNN Å BRUKE FLOW-APPEN
Du kan "Konfigurasjon av OH1" På side 7 ved hjelp av en mobil enhet og Flow-appen.
For å komme i gang med Flow-appen laster du den ned fra App Store® eller Google PlayTM . Gå til
support.polar.com/en/support/Flow_app for brukerstøtte og mer informasjon om bruk av Polar Flow-appen.
Før en ny mobil enhet (smarttelefon, nettbrett) tas i bruk, må den kobles til OH1. Gå til "Tilkobling" På side 11
for mer informasjon.
OH1 synkroniserer automatisk treningsdataene dine med Flow-appen etter økten. Hvis telefonen din er
koblet til Internett, synkroniseres aktivitets- og treningsdataene dine også automatisk med nettjenesten
Flow. Mobilappen Flow er den enkleste metoden for å synkronisere OH1-treningsdataene dine med
nettjenesten. Gå til "Synkronisering" På side 18 hvis du vil ha informasjon om synkronisering.

Hvis du vil ha mer informasjon og instruksjoner om funksjoner i mobilappen Flow, kan du gå til
produktstøttesiden for Polar Flow-appen.

16

POLAR FLOW-NETTJENESTENI Polar Flow-nettjenesten kan du planlegge og analysere treningen din i detalj og finne ut mer om resultatene
dine. Du kan også dele høydepunkter fra treningen din med venner i Flow-fellesskapet, registrere deg for
klubbens klasser og få et personlig tilpasset treningsprogram til et løp.
Polar Flow-nettjenesten viser også prosentvis hvor mye av det daglige aktivitetsmålet ditt du har fullført samt
detaljer om aktiviteten din, og hjelper deg med å forstå hvordan de daglige vanene og valgene dine påvirkervelværet ditt.
Du kan "Konfigurasjon av OH1" På side 7 ved hjelp av datamaskinen din på flow.polar.com/start. Du får
veiledning for å laste ned og installere FlowSync-programvaren for synkronisering av data mellom OH1 og
nettjenesten, og for å opprette en brukerkonto for nettjenesten. Hvis du utførte konfigurasjonen med en mobil
enhet og Flow-appen, kan du logge deg på Flow-nettjenesten med påloggingsinformasjonen du opprettet
under konfigurasjonen.

INNMATING
I Innmating kan du se hva du og vennene dine har holdt på med i det siste. Ta en titt på de siste
treningsøktene og aktivitetssammendragene, del de beste prestasjonene dine, kommenter og lik
aktivitetene til vennene dine.

UTFORSKI Utforsk kan du bla på kartet og se treningsøkter og ruteinformasjon som andre brukere har delt. Du kanogså gjenoppleve rutene til andre personer og se hvor høydepunktene inntraff.
Klikk på følgende kobling for å se en video:
Polar Flow-nettjenesten | Utforsk

DAGBOKI Dagbok kan du se daglig aktivitet, søvn og planlagte treningsøkter (treningsmål), og du kan gjennomgå
tidligere treningsresultater.

FREMGANGI Fremgang kan du følge med på utviklingen din ved hjelp av rapporter.
Treningsrapportene er en nyttig måte å følge fremgangen din ved trening over lengre perioder. For ukentlige,månedlige og årlige rapporter kan du velge sportsaktivitet for rapporten. For en egendefinert periode kan duvelge både periode og sportsaktivitet. Velg tidsperiode og sportsaktivitet for rapporten fra rullegardinlistene,
og trykk på hjulikonet for å velge hvilke data du vil vise i rapportgrafen.
Ved hjelp av aktivitetsrapportene kan du følge med på den langsiktige trenden for din daglige aktivitet. Du kan
velge å se enten daglige, ukentlige eller månedlige rapporter. I aktivitetsrapporten kan du også se de beste
dagene dine hva angår daglig aktivitet, steg, kalorier og søvn fra tidsperioden du har valgt.
Running Index-rapporten er et verktøy som hjelper deg med å overvåke Running Index-utviklingen din på langsikt, og anslå hvor vellykket du kan løpe for eksempel 10 kilometer eller en halvmaraton.

17

FELLESSKAPI Flow-grupper, Klubber og Arrangementer kan du finne andre utøvere som trener til det samme løpet ellerpå samme treningssenter som deg. Du kan også opprette din egen gruppe for noen du ønsker å trene
sammen med. Du kan dele øktene dine og treningstips, kommentere treningsresultatene til andre
medlemmer og delta i Polar-fellesskapet. I Flow-klubber kan du vise timeplaner for klasser og registrere deg
for klasser. Bli med og få motivasjon fra de sosiale treningsfellesskapene dine!
Klikk på følgende kobling for å se en video:
Polar Flow-arrangementer

PROGRAMMER
Polar-løpeprogrammet skreddersys i henhold til målet ditt basert på Polar-pulssoner, og det tas hensyn til
dine personlige attributter og treningsbakgrunn. Programmet er intelligent og tilpasser seg underveis basert
på utviklingen din. Polar-løpeprogrammene er tilgjengelige for løp på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton,og består av to til fem løpeøkter per uke avhengig av programmet. Det er kjempeenkelt!
Gå til support.polar.com/en/support/flow for brukerstøtte og mer informasjon om bruk av Flow-nettjenesten.

SYNKRONISERING
Du kan overføre data trådløst fra OH1 til Polar Flow-mobilappen via Bluetooth-tilkoblingen. Du kan ogsåsynkronisere OH1 med Polar Flow-nettjenesten ved å bruke en USB-port og FlowSync-programvaren. For atdu skal kunne synkronisere data mellom OH1 og Flow-appen, må du ha en Polar-konto. Hvis du vil
synkronisere data direkte mellom OH1 og nettjenesten, må du i tillegg til en Polar-konto også ha FlowSyncprogramvare. Hvis du har konfigurert OH1, har du opprettet en Polar-konto. Hvis du konfigurerte OH1 ved hjelp
av en datamaskin, har du FlowSync-programvare på datamaskinen din.
Husk å synkronisere og holde dataene dine oppdatert mellom OH1, nettjenesten og mobilappen, uansetthvor du befinner deg.

SYNKRONISER MED FLOW-MOBILAPPEN
Kontroller følgende før synkronisering:• Du har en Polar-konto og Flow-appen.
• Bluetooth er aktivert på den mobile enheten din, og flymodus er deaktivert.
• Du har opprettet en tilkobling mellom OH1 og mobilen din. Du finner mer informasjon under "Tilkobling"På side 11.
Slik synkroniserer du dataene dine:
1. Logg deg på Flow-appen med Polar-kontoen din.
2. Trykk på knappen på OH1 til LED-lyset slås på, og slipp knappen. OH1 er nå på.
3. OH1 synkroniseres automatisk med Flow-appen hvis telefonen din er innenfor Bluetooth-rekkevidde.

18

OH1 synkroniseres automatisk med Flow-appen når du fullfører en treningsøkt hvis telefonen din er
innenfor Bluetooth-rekkevidde. Når du synkroniserer OH1 med Flow-appen, synkroniseres treningsdataene
dine også automatisk med Flow-nettjenesten via en Internett-tilkobling.
Gå til support.polar.com/en/support/Flow_app for brukerstøtte og mer informasjon om bruk av Polar Flowappen.

SYNKRONISER MED FLOW-NETTJENESTEN VIA FLOWSYNC
For å synkronisere data med Flow-nettjenesten må du ha FlowSync-programvare. Gå til flow.polar.com/start,
og last ned og installer programvaren før du prøver å synkronisere.
1. Sett sensoren i USB-adapteren med linsen opp, slik at kontaktene på sensoren og USB-adapteren
berører hverandre.
2. Koble USB-adapteren til USB-porten på datamaskinen. Kontroller at FlowSync-programvaren kjører.
3. FlowSync-vinduet åpnes på datamaskinen, og synkroniseringen starter.
4. Fullført vises når du er ferdig.
Hver gang du kobler OH1 til datamaskinen, overfører Polar FlowSync-programvaren dataene dine til Polar
Flow-nettjenesten og synkroniserer eventuelle innstillinger du har endret. Hvis synkroniseringen ikke starter
automatisk, starter du FlowSync fra skrivebordsikonet (Windows) eller fra Programmer-mappen (Mac OS X).
Hver gang en firmwareoppdatering er tilgjengelig, blir du varslet av FlowSync og bedt om å installere den.

Hvis du endrer innstillinger i Flow-nettjenesten mens OH1 er koblet til datamaskinen din, trykker du på
Synkroniser i FlowSync for å overføre innstillingene til OH1.
Gå til support.polar.com/en/support/flow for brukerstøtte og mer informasjon om bruk av Flow-nettjenesten.
Gå til support.polar.com/en/support/FlowSync for brukerstøtte og mer informasjon om bruk av FlowSyncprogramvare.

19

BATTERI
Polar oppfordrer deg til å minimere mulige effekter fra avfall på miljøet og menneskers helse ved å følge
lokale forskrifter for avhending av avfall, og når det er mulig, å avlevere utgåtte produkter ved egne
avfallsmottak for elektronisk avfall. Ikke kast dette produktet i restavfallet.

LAD BATTERIET PÅ OH1
OH1 har et innvendig, oppladbart batteri. Oppladbare batterier har et begrenset antall ladesykluser. Du kan
lade og utlade batteriet mer enn 300 ganger før det skjer en merkbar nedgang i kapasiteten. Antallet
ladesykluser varierer også etter bruk og driftsforhold.

Ikke lad batteriet i temperaturer under 0°C eller over 40°C, eller når ladekontaktene er våte.
Bruk USB-adapteren som følger med i produktsettet for å lade batteriet via USB-porten på datamaskinen. Du
kan også lade batteriet via et vegguttak. Bruk en USB-strømadapter (følger ikke med i produktsettet) ved
lading via et vegguttak. Hvis du bruker en USB-strømadapter, må du kontrollere at adapteren er merket med"effekt 5V DC" og at den tilfører minst 500 mA. Bruk kun en USB-strømadapter med tilstrekkelig
sikkerhetsgodkjenning (merket med "LPS", "Limited Power Supply" eller "UL listed").

Før lading må du kontrollere at det ikke er fukt, hår, støv eller skitt på OH1 eller kontaktene på USBadapteren for OH1. Tørk forsiktig bort eventuell smuss og blås av støv. Ikke bruk skarpe rengjøringsverktøy
som kan lage riper.
Hvis du vil lade opp via datamaskinen din, kobler dubare OH1 til datamaskinen. Da blir enheten synkronisert
med FlowSync samtidig.
1. Sett sensoren i USB-adapteren med linsen opp,
slik at kontaktene på sensoren og USB-adapteren
berører hverandre (bilde 1).
2. Koble USB-adapteren til USB-porten på endatamaskin eller et vegguttak for USB-enheter(bilde 2).

20

TA VARE PÅ OH1
Som alt annet elektronisk utstyr må Polar OH1 holdes ren og behandles med forsiktighet. Instruksjonene
nedenfor vil hjelpe deg med å oppfylle garantikravene, holde enheten i god stand og unngå problemer med
lading eller synkronisering.

HOLD OH1 REN
Tørk bort eventuell skitt eller gjørme på OH1 med et mykt håndkle etter hver treningsøkt.
Hold OH1 og ladekontaktene på USB-adapteren for OH1 rene for å sikre problemfri lading og
synkronisering.
Før lading må du kontrollere at det ikke er fukt, hår, støv eller skitt på OH1 eller ladekontaktene på USBadapteren for OH1. Tørk forsiktig bort eventuell smuss og blås av eventuelt støv. Ikke bruk skarpe
rengjøringsverktøy som kan lage riper.
Hold OH1-kontaktene rene for å beskytte enheten mot oksidering og andre potensielle skader som følge av
skitt og saltvann (f.eks. svette eller sjøvann). OH1 må ikke lades når ladekontaktene er våte eller
fuktige.

Ta godt vare på den optiske pulssensoren
Hold det optiske sensorområdet rent, og pass på at du ikke får skraper på det. Små skraper burde imidlertid
ikke virke inn på ytelsen under optisk pulssmåling.

OPPBEVARING
Oppbevar treningsenheten på et tørt og kjølig sted. Ikke oppbevar den i fuktige omgivelser, i materialer som
ikke puster (plastpose eller treningsbag) eller sammen med ledende materialer (våte håndklær).
Treningsenheten må ikke utsettes for direkte sollys over lengre tid, for eksempel ved å ha den liggende ibilen. Vi anbefaler at treningsenheten legges til lagring med delvis eller fullt oppladet batteri. Batteriet tappes
gradvis ved lagring. Hvis treningsenheten skal legges til lagring i mange måneder, anbefaler vi at den lades
opp igjen etter et par måneder. Dette vil forlenge levetiden på batteriet.
Ikke la enheten ligge i ekstrem kulde (under –10 °C) og varme (over 50 °C) eller i direkte sollys.

SERVICEI løpet av garantiperioden på to (2) år anbefaler vi at service på utstyret utføres av et godkjent Polarservicesenter. Garantien dekker ikke skade eller følgeskade forårsaket av service som ikke er godkjent av
Polar Electro. Gå til Begrenset internasjonal Polar-garanti hvis du vil ha mer informasjon.
Hvis du vil ha kontaktinformasjon og adresser til alle Polar-servicesentre, kan du gå til support.polar.com og
landspesifikke nettsteder.

FORHOLDSREGLER
Polar OH1 er utviklet for å måle puls. Den er ikke beregnet til annen bruk.

21

Treningsenheten bør ikke brukes til innhenting av miljødata som krever profesjonell eller industriell
nøyaktighet.
Vi anbefaler at du innimellom vasker enheten og armbindet for å unngå hudproblemer som følge av etskittent armbind.

FORSTYRRELSE UNDER TRENING
Elektromagnetisk forstyrrelse og treningsutstyr
Forstyrrelser kan forekomme i nærheten av elektrisk utstyr. WLAN-basestasjoner kan også forårsake
forstyrrelser når du trener med treningsenheten. Beveg deg bort fra mulige støykilder for å unngå ustadigemålinger eller feil.
Treningsutstyr med elektroniske eller elektriske komponenter, for eksempel LED-display, motorer og
elektriske bremser, kan forårsake forstyrrelser.
Hvis treningsenheten fortsatt ikke fungerer med treningsutstyret, kan det være at det avgir for mye elektrisk
støy til at trådløs hjertefrekvensmåling er mulig. For mer informasjon kan du gå til www.polar.com/support.

SLIK REDUSERER DU RISIKOER UNDER TRENING
Trening kan medføre en viss risiko. Før du starter et regelmessig treningsprogram, anbefaler vi at du svarerpå følgende spørsmål om din helsetilstand. Hvis du svarer ja på noen av spørsmålene, bør du kontakte lege
før du påbegynner treningen.

• Har du vært fysisk inaktiv de siste fem årene?
• Har du høyt blodtrykk eller høyt kolesterolinnhold i blodet?
• Tar du blodtrykks- eller hjertemedisiner?
• Har du tidligere hatt pusteproblemer?
• Har du symptomer på noen sykdom?
• Er du i en rekonvalesensperiode etter alvorlig sykdom eller medisinsk behandling?
• Bruker du pacemaker eller annen implantert elektronisk enhet?
• Røyker du?
• Er du gravid?
I tillegg til treningsintensitet må du være klar over at medisiner for hjerte, blodtrykk, psykiske lidelser, astma,
pustebesvær med mer, samt noen energidrikker, alkohol og nikotin, også kan påvirke hjerterytmen.
Det er viktig å lytte til kroppens signaler mens du trener. Hvis du føler uventet smerte, eller du føler degsvært sliten under trening, anbefales det at du avslutter treningen eller fortsetter med lettere
intensitet.
Obs! Hvis du bruker pacemaker, kan du bruke Polar-produkter. I teorien skal ikke Polar-produkter kunneforårsake forstyrrelser på pacemakere. I praksis finnes det ingen dokumentasjon som kan tyde på at noen
noensinne har opplevd forstyrrelser. På grunn av det store mangfoldet av utstyr som er tilgjengelig, kan vi
imidlertid ikke utstede en offisiell garanti om at våre produkter er egnet til bruk med alle pacemakere eller
annet implantert utstyr. Hvis du er i tvil, eller du opplever uvanlige symptomer mens du bruker Polar-

22

produktene, råder vi deg til å konsultere lege eller kontakte produsenten av det implanterte utstyret for å
verifisere sikkerheten i ditt tilfelle.
Hvis du er allergisk mot noen av stoffene som kommer i kontakt med huden din, eller du har mistanke om enallergisk reaksjon på grunn av produktet, sjekker du de oppførte materialene i Tekniske spesifikasjoner.

Den kombinerte virkningen av fukt og intens slitasjekontakt kan forårsake at noe av fargen smitter av
overflaten på pulssensoren og setter flekker på klær. Hvis du bruker parfyme, solkrem eller insektmiddel påhuden, må du sørge for at det ikke kommer i kontakt med treningsenheten eller pulssensoren. Prøv å unngå
klær med farger som kan smitte av på treningsenheten (spesielt gjelder dette for treningsenheter i lyse
farger).
Dette produktet er ikke et leketøy. Ikke la barn eller kjæledyr leke med dette produktet. Dette produktet
inneholder små komponenter som kan sette seg fast i halsen.

TEKNISKE SPESIFIKASJONER
OH1Driftstid:

Opptil 12 timers kontinuerlig trening

Batteritype:

45 mAh Li-Pol oppladbart batteri

Minnekapasitet:

Opptil 200 timers trening

Driftstemperatur:-10 °C til 50 °C

Materialer i OH1-sensoren:

ABS, ABS+GF, PMMA, SUS 316 (rustfrittstål)Materialer i armbåndet:

Svart armbånd: 53 % nylon, 27 %elastan, 20 % polyester Grått, oransje og
turkis armbånd: 70,5 % polyester, 29,5 %elastanMaterialer i USB-adapteren:

PC+ABS, SUS 301 (rustfritt stål)gullplettet

Vanntetthet:

30 m (egnet for bading og svømming)

Benytter trådløs Bluetooth®- og ANT+™-teknologi.

POLAR FLOWSYNC-PROGRAMVARE
For å bruke FlowSync-programvaren må du ha en datamaskin med Microsoft Windows eller Mac
operativsystem, Internett-tilkobling og en ledig USB-port.
Sjekk den nyeste informasjonen om kompatibilitet fra support.polar.com.

23

KOMPATIBILITET FOR POLAR FLOW-MOBILAPPEN
Sjekk den nyeste informasjonen om kompatibilitet fra support.polar.com.

VANNTETTHETEN TIL POLAR-PRODUKTER
De fleste Polar-produkter kan brukes mens du svømmer. De er imidlertid ikke dykkeinstrumenter. For atdelene skal fortsette å være vanntette er det viktig at du ikke trykker på knappene på enheten under vann.
Polar-enheter med pulsmåling på håndleddet egner seg for svømming og bading. De registrerer
aktivitetsdataene dine basert på håndleddbevegelsene dine også under svømming. Testene våre har
imidlertid vist at funksjonen for pulsmåling på håndleddet ikke fungerer optimalt i vann, og vi kan derfor ikke
anbefale pulsmåling på håndleddet under svømming.
I klokkebransjen indikeres vanntetthet vanligvis i meter, noe som betyr det statiske vanntrykket på den
aktuelle dybden. Polar bruker det samme indikasjonssystemet. Vanntettheten til Polar-produktene testes ihenhold til den internasjonale standarden ISO 22810 eller IEC60529. Alle Polar-enheter med
vanntetthetsindikasjon er testet for vanntrykktoleranse før levering.
Polar-produktene deles inn i fire kategorier med hensyn til vanntetthet. Se baksiden av ditt Polar-produkt for å
finne vanntetthetskategorien, og sammenligne den med diagrammet nedenfor. Vær oppmerksom på atdisse definisjonene ikke nødvendigvis gjelder for produkter fra andre produsenter.
Ved undervannsaktiviteter vil det dynamiske trykket som genereres av bevegelsene i vannet, være høyere
enn det statiske trykket. Dette betyr at bevegelse av produktet under vann utsetter det for høyere trykk enn
om produktet ble holdt stasjonært.
Merking på
baksiden av
produktet

Vannsprut,svette,regndråper
osv.

Bading og
svømming

Fridykking
med
snorkel(uten
luftflasker)

Scubadykking

Vanntett
IPX7

OK

Vanntett
IPX8

Vanntett
Vanntett til
20/30/50---

Ikke vask med vann under
trykk.
Beskyttet mot vannsprut,
regndråper osv.
Referansestandard:
IEC60529.

OK

OK

-

-

Minimum for bading og
svømming.
Referansestandard:
IEC60529.

OK

OK

-

-

Minimum for bading og
svømming.
Referansestandard:
ISO22810.

24

Vanntetthetskarakteristikker(med
luftflasker)

meterEgnet forsvømming
Vanntett til
100 meter

OK

OK

OK

-

For hyppig bruk i vann, men
ikke scubadykking.
Referansestandard:
ISO22810.

BEGRENSET INTERNASJONAL POLAR-GARANTI
l

l

l

l

l

l

l
l

Polar Electro Oy utsteder en begrenset internasjonal garanti for Polar-produkter. For produkter solgt i
USA eller Canada utstedes garantien av Polar Electro, Inc.
Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garanterer overfor opprinnelig forbruker/kjøperen av Polarproduktet, at produktet skal være fritt for materialfeil og fabrikasjonsfeil i to (2) år fra kjøpsdato, med
unntak av håndleddsreim laget av silikon eller plast, som dekkes av en garantiperiode på ett (1) år fra
kjøpsdato.
Garantien dekker ikke vanlig forringelse av batteriet eller annen vanlig slitasje, skade forårsaket av
feilaktig bruk, misbruk, ulykker eller manglende overholdelse av forholdsreglene, feil/mangelfullt
vedlikehold, kommersiell bruk, ødelagt, sprukket eller ripete klokkehus/display, og heller ikke
tekstilarmbånd eller håndleddsreim av tekstil eller lær, elastisk stropp (f.eks. bryststropp for
pulssensor) eller sportstøy fra Polar.
Garantien dekker heller ingen feil, tap, kostnader eller utgifter, det være seg direkte, indirekte eller
tilfeldige, avledede eller spesielle, som har sitt utspring i produktet eller som kan knyttes til det.
Varer som er kjøpt brukt, dekkes ikke av garantien. I løpet av garantiperioden repareres et defekt
produkt eller produktet byttes ut mot et nytt hos et godkjent Polar-servicesenter, uansett hvilket landdet ble kjøpt i.
Garanti utstedt av Polar Electro Oy/Inc. påvirker ikke forbrukerens lovbestemte rettigheter i henhold til
gjeldende nasjonale eller statlige bestemmelser og heller ikke forbrukerens rettigheter i forhold til
forhandleren basert på salgs-/kjøpskontrakt.
Du må oppbevare kvitteringen som et kjøpsbevis!
Garanti med tanke på alle produkter vil være bregrenset til land der produktet i utgangspunktet blir
markedsført av Polar Electro Oy/Inc.

Produsert av Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, www.polar.com.
Polar Electro Oy er et ISO 9001:2015-sertifisert selskap.
© 2020 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finland. Med enerett. Ingen deler av denne brukerhåndboken
kan brukes eller reproduseres i noen form eller på noen måte uten skriftlig forhåndstillatelse fra Polar Electro
Oy.
Navnene og logoene i denne brukerhåndboken eller på pakningen til dette produktet er varemerker tilhørende
Polar Electro Oy. Navnene og logoene som er merket med et ®-symbol i denne brukerhåndboken eller påpakningen til dette produktet, er registrerte varemerker tilhørende Polar Electro Oy. Windows er et registrert
varemerke tilhørende Microsoft Corporation, og Mac OS er et registrert varemerke tilhørende Apple Inc.

25

Bluetooth®-ordmerket og -logoene er registrerte varemerker tilhørende Bluetooth SIG, Inc., og enhver bruk av
slike merker av Polar Electro Oy, er underlagt lisens.

ANSVARSFRASKRIVELSE• Innholdet i denne brukerhåndboken er kun til informasjon. Produktene som beskrives i
brukerhåndboken, kan endres uten forvarsel med bakgrunn i fabrikantens kontinuerlige
utviklingsprogram.

• Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. påstår ikke og gir ingen garantier for at innholdet i denne
brukerhåndboken og de produkter som er beskrevet i den, er riktige.

• Polar Electro Oy / Polar Electro Inc. står ikke ansvarlige for skader, tap, kostnader eller utgifter, det væreseg direkte, indirekte eller tilfeldige, avledede eller spesielle, som har sitt utspring i denne
brukerhåndboken eller som er knyttet til bruken av dette materialet eller til produktene som er beskrevet i
brukerhåndboken.
3.0 NO 11/2022

26