GEBRAUCHSANLEITUNGINHALT
InhaltPolar OH1 Gebrauchsanleitung
Einführung
Verbinde dich mit dem Polar System, um die Möglichkeiten deines OH1 voll auszuschöpfen.
Einrichten deines OH1
Wähle eine Option für die Einrichtung
Option A: Einrichtung mit einem Computer über FlowSync
Option B: Mobile Einrichtung mit der Polar Flow App, wenn du über einen Polar Armbandempfänger
verfügst
Option C: Mobile Einrichtung mit der Polar Beat App, wenn du nicht über einen Polar Armbandempfänger verfügst
Tastenfunktionen und LEDs
Tastenfunktionen
Bedeutung der LED-Farbsignale
Während des Ladens
Nach dem Einschalten
Bei Verwendung als Sensor
Bei Verwendung als unabhängiges Trainingsprodukt
Während des Fitness Tests
Sonstige
Anlegen des OH1
Bei der Pulsmessung am Unter- oder Oberarm
Bei der Pulsmessung an der Schläfe beim Schwimmen
Kopplung
Koppeln eines Mobilgeräts mit dem OH1
Koppeln des OH1 mit einem Polar Armbandempfänger
Koppeln des OH1 mit Polar Beat
Aktualisieren der Firmware
Mit einem Mobilgerät oder Tablet
Mit einem Computer
Herzfrequenz-Training
Pulsmessung mit deinem OH1
Starten einer Trainingseinheit
Starten einer Trainingseinheit mit dem OH1 als unabhängigem Trainingsgerät
Starten einer Trainingseinheit mit einem Polar Armbandempfänger
Starten einer Trainingseinheit mit Polar Beat
Polar Flow App
Trainingsdaten
Bilder teilen
Verwenden der Polar Flow App
Polar Flow Webservice
Feed
Erforsche
Tagebuch
Fortschritt

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Community
Programme
Synchronisieren
Synchronisieren mit der mobilen App Polar Flow
Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar FlowSync
Akku
Laden des Akkus deines Polar OH1
Pflege deines OH1
Halte deinen OH1 sauber
Behandle den optischen Pulssensor mit Sorgfalt
Aufbewahrung
Service
Wichtige Hinweise
Störungen während des Trainings
Gehe beim Training auf Nummer sicher
Technische Daten
OH1
Polar FlowSync Software
Kompatibilität der mobilen Polar Flow App
Wasserbeständigkeit von Polar Produkten
Weltweite Garantie des Herstellers
Haftungsausschluss
InhaltPolar OH1 Gebrauchsanleitung
Einführung
Verbinde dich mit dem Polar System, um die Möglichkeiten deines OH1 voll auszuschöpfen.
Einrichten deines OH1
Wähle eine Option für die Einrichtung
Option A: Einrichtung mit einem Computer über FlowSync
Option B: Mobile Einrichtung mit der Polar Flow App, wenn du über einen Polar Armbandempfänger
verfügst
Option C: Mobile Einrichtung mit der Polar Beat App, wenn du nicht über einen Polar Armbandempfänger verfügst
Tastenfunktionen und LEDs
Tastenfunktionen
Bedeutung der LED-Farbsignale
Während des Ladens
Nach dem Einschalten
Bei Verwendung als Sensor
Bei Verwendung als unabhängiges Trainingsprodukt
Während des Fitness Tests
Sonstige
Anlegen des OH1
Bei der Pulsmessung am Unter- oder Oberarm
Bei der Pulsmessung an der Schläfe beim Schwimmen
Kopplung
Koppeln eines Mobilgeräts mit dem OH1
Koppeln des OH1 mit einem Polar Armbandempfänger
Koppeln des OH1 mit Polar Beat

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Aktualisieren der Firmware
Mit einem Mobilgerät oder Tablet
Mit einem Computer
Herzfrequenz-Training
Pulsmessung mit deinem OH1
Starten einer Trainingseinheit
Starten einer Trainingseinheit mit dem OH1 als unabhängigem Trainingsgerät
Starten einer Trainingseinheit mit einem Polar Armbandempfänger
Starten einer Trainingseinheit mit Polar Beat
Polar Flow App
Trainingsdaten
Bilder teilen
Verwenden der Polar Flow App
Polar Flow Webservice
Feed
Erforsche
Tagebuch
Fortschritt
Community
Programme
Synchronisieren
Synchronisieren mit der mobilen App Polar Flow
Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar FlowSync
Akku
Laden des Akkus deines Polar OH1
Pflege deines OH1
Halte deinen OH1 sauber
Behandle den optischen Pulssensor mit Sorgfalt
Aufbewahrung
Service
Wichtige Hinweise
Störungen während des Trainings
Gehe beim Training auf Nummer sicher
Technische Daten
OH1
Polar FlowSync Software
Kompatibilität der mobilen Polar Flow App
Wasserbeständigkeit von Polar Produkten
Weltweite Garantie des Herstellers
Haftungsausschluss

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POLAR OH1 GEBRAUCHSANLEITUNG
Diese Gebrauchsanleitung wird dir dabei helfen, dich mit deinem neuen Polar OH1 vertraut zu machen.
Video-Lernprogramme und häufig gestellte Fragen (FAQs) für den OH1 findest du auf
support.polar.com/de/OH1.

EINFÜHRUNG
Wir gratulieren dir zu deinem neuen Polar OH1!
Der Polar OH1 ist ein kompakter und vielseitiger optischer Pulssensor, der deinen Puls am Arm oder an der
Schläfe misst. Er ist vielseitig und eine tolle Alternative zu Herzfrequenz-Brustgurten und HerzfrequenzMessgeräten am Handgelenk. Mit dem Polar OH1 kannst du deine Echtzeit-Herzfrequenz über Bluetooth andeine Sportuhr, Smartwatch, an die Polar Beat-App oder andere Fitness-Apps sowie simultan an ANT+
Geräte senden. Dank dem integrierten Speicher des Polar OH1 kannst du dein Training mit dem OH1 starten
und die Trainingsdaten anschließend auf dein Smartphone übertragen. Er hat ein bequemes,
maschinenwaschbares Textil-Armband und eine Befestigungsklammer für Schwimmbrillen (im Polar OH1+
Produktpaket).
Er kann auch mit der Polar Club, Polar GoFit und Polar Team App verwendet werden.

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VERBINDE DICH MIT DEM POLAR SYSTEM, UM DIE MÖGLICHKEITEN DEINESOH1 VOLL AUSZUSCHÖPFEN.
Lade dir die Polar Flow App oder Polar Beat App vom App Store® oder von Google PlayTM herunter.
Synchronisiere deinen OH1 nach dem Training mit einer der Apps, um einen sofortigen Überblick undFeedback zu deinen Trainingsergebnissen und deiner Leistung zu erhalten.
Synchronisiere deine Trainingsdaten über die FlowSync Software auf deinem Computer oder über die
mobilen Apps mit dem Polar Flow Webservice. Im Webservice kannst du dein Training planen, deine
Leistungen verfolgen, dich anleiten lassen und dir detaillierte Auswertungen deiner Trainingsergebnisse

6ansehen. Informiere alle deine Freunde über deine Leistungen, knüpfe Kontakte mit anderen Teilnehmern
und lasse dich durch dein soziales Trainingsnetzwerk motivieren. All dies findest du auf flow.polar.com.

EINRICHTEN DEINES OH1
Wir empfehlen, den Akku zu laden, bevor du deinen OH1 in Betrieb nimmst. Wenn der Akku vollständig
entladen ist, dauert es einen Moment, bevor der Ladevorgang beginnt. Ausführliche Informationen zum
Laden des Akkus findest du unter Akkus.

Beachte, dass dein OH1 bei ausreichendem Akkuladestand für alle kompatiblen Empfänger in der Nähesichtbar ist.

Wähle eine Option für die Einrichtung
A. Die Einrichtung über ein Kabel mit einem Computer ist schneller und ermöglicht dir, deinen OH1
gleichzeitig zu laden. Du benötigst dafür jedoch einen Computer. Diese Methode erfordert eineInternetverbindung.
B & C. Die mobile Einrichtung bietet sich an, wenn du keinen Zugriff auf einen Computer mit USB-Anschluss
hast, eventuell erfordert sie jedoch mehr Zeit. Diese Methode erfordert eine Internetverbindung.

Nimm alle Benutzereingaben, die für präzise Trainingsdaten benötigt werden, auf einmal vor und lade dieneueste Firmware auf deinen OH1.

OPTION A: EINRICHTUNG MIT EINEM COMPUTER ÜBER FLOWSYNC
1. Setze den Sensor mit dem LED-Kranz
nach oben in den USB-Adapter ein,sodass sich die Kontakte am Sensor undin dem USB-Adapter berühren
(Abbildung 1).
2. Schließe den USB-Adapter an den USBAnschluss an deinem Computer an(Abbildung 2). Gehe dann zu
flow.polar.com/start und installiere die
Polar FlowSync
Datenübertragungssoftware auf deinem
Computer.
3. Melde dich bei deinem Polar Konto anoder erstelle ein neues Konto. Du wirst
durch die Anmeldung und die Einrichtung
innerhalb des Webservice geführt.
Nachdem die Einrichtung abgeschlossen
ist, kannst du loslegen. Viel Spaß!

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OPTION B: MOBILE EINRICHTUNG MIT DER POLAR FLOW APP, WENN DU ÜBEREINEN POLAR ARMBANDEMPFÄNGER VERFÜGST
Der Polar OH1 wird drahtlos per Bluetooth und ANT+ mit der mobilen Polar Flow App verbunden. Deshalbmuss Bluetooth auf deinem Mobilgerät aktiviert sein.

ANT+ ist während deines Trainings standardmäßig aktiviert und sendet ein HF-Signal an kompatible
Geräte, die sich in der Nähe befinden. Wenn du willst, kannst du ANT+ in den Einstellungen der Polar Beat
App ausschalten.
Informationen zur Kompatibilität der Polar Flow App findest du unter support.polar.com.
1. Lade dir die Polar Flow App auf dein Mobilgerät herunter.
2. Schalte auf deinem Mobilgerät Bluetooth® ein und öffne die Polar Flow App.
3. Schalte den Polar OH1 ein, indem du die Taste drückst, bis die LED aufleuchtet. Danach fordert dich
die Polar Flow App auf, mit der Kopplung zu beginnen. Akzeptiere die Kopplungsanfrage und befolge
die Anweisungen auf dem Display.
Nachdem die Einrichtung abgeschlossen ist, kannst du loslegen. Viel Spaß!

OPTION C: MOBILE EINRICHTUNG MIT DER POLAR BEAT APP, WENN DU NICHTÜBER EINEN POLAR ARMBANDEMPFÄNGER VERFÜGST
Der Polar OH1 wird drahtlos per Bluetooth und ANT+ mit der mobilen Polar Beat App verbunden. Deshalbmuss Bluetooth auf deinem Mobilgerät aktiviert sein.

ANT+ ist während deines Trainings standardmäßig aktiviert und sendet ein HF-Signal an kompatible
Geräte, die sich in der Nähe befinden. Wenn du willst, kannst du ANT+ in den Einstellungen der Polar Beat
App ausschalten.
Informationen zur Kompatibilität der Polar Beat App findest du unter support.polar.com.
1. Lade dir die Polar Beat App auf dein Mobilgerät herunter.
2. Schalte auf deinem Mobilgerät Bluetooth ein und öffne die Polar Beat App.
3. Schalte den Polar OH1 ein, indem du die Taste drückst, bis die LED aufleuchtet. Suche in den
Einstellungen der Polar Beat App unter „HF-Sensor“ nach deinem Sensor und tippe auf „Koppeln“.
Befolge die Anweisungen auf dem Display.
Nachdem die Einrichtung abgeschlossen ist, kannst du loslegen. Viel Spaß!

TASTENFUNKTIONEN UND LEDS
Der OH1 verfügt über eine Taste, die je nach Situation verschiedene Funktionen haben kann. Die seitliche
LED am OH1 zeigt die verschiedenen Modi an. Weiter unten findest du eine Beschreibung der Funktionen derTaste in den verschiedenen Modi und der Bedeutung der verschiedenen Farbsignale der seitlichen LED.
Kurzanleitung in der Armbandhalterung8Die folgenden Hinweise befinden sich im Inneren der Sensorhalterung im Armband. Sie erläutern die
grundlegenden Tastenfunktionen des OH1.
1X = ON (Produkt einschalten: Taste kurz drücken)
2X = REC (Trainingsaufzeichnung einschalten – Verwendung als unabhängiges Trainingsprodukt: Taste
zwei Mal drücken, wenn der OH1 eingeschaltet ist)
1X LONG - OFF (Produkt ausschalten: Taste lange drücken)

TASTENFUNKTIONEN
Einschalten:

Taste kurz drücken

Trainingsaufzeichnung einschalten (Verwendung als unabhängiges Trainingsprodukt):Taste zwei Mal drücken, wenn der OH1
eingeschaltet ist

Ausschalten:

Taste lange drücken

BEDEUTUNG DER LED-FARBSIGNALE
Während des Ladens
Aufladen:Gelbes Signal, blinkt langsam

Akku voll geladen:

Grünes Signal, leuchtet konstantNach dem Einschalten
Akkustatus normal:

Grünes Signal, blinkt fünf Mal

Akkustatus schwach

Rotes Signal, blinkt fünf Mal

Bei Verwendung als Sensor
Puls wurde nicht gefunden:

Weißes Signal, blinkt einmal alle zwei
SekundenPuls gefunden:

Grünes Signal, blinkt einmal alle zwei
Sekunden

Bei Verwendung als unabhängiges Trainingsprodukt
Trainingsaufzeichnung eingeschaltet,
jedoch Inbetriebnahme nicht durchgeführt:Rotes Signal, blinkt drei Mal

Puls wurde nicht gefunden:

Weißes Signal, blinkt zwei Mal schnell

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Puls gefunden:

Grünes Signal, blinkt zwei Mal schnell

Akku schwach:

Grünes und rotes Signal, abwechselndes
Blinken jede Sekunde

Akkustatus kritisch:Rotes Signal, blinkt zwei Mal schnell

Während des Fitness Tests
Puls wurde nicht gefunden:

Weißes Signal, blinkt einmal alle zwei
SekundenPuls gefunden:

Lila Signal, blinkt einmal alle zwei Sekunden

Sonstige
Verbindungsaufbau, Synchronisierungoder Kopplung:

Blaues Signal, blinkt

Suche oder Warten auf Bestätigung:Blaues Signal, blinkt schnell

Firmware-Aktualisierung:Blaues Signal, leuchtet konstantFehler:Rotes Signal, leuchtet konstant

ANLEGEN DES OH1BEI DER PULSMESSUNG AM UNTER- ODER OBERARM
Um präzise Pulsdaten zu erhalten, musst du den OH1 eng anliegend an deinem Unter- oder Oberarm tragen,d. h. nicht am Handgelenk.
1. Setze den Sensor mit dem LED-Kranz nach oben in die Armbandhalterung ein.
2. Lege das Armband so an, dass der Sensor an der Unterseite des Armbands fest auf deiner Hautanliegt.
3. Trage den Polar OH1 am Unter- oder Oberarm.

10Der Sensor muss möglichst durchgängig in Kontakt mit der Haut sein, darf jedoch nicht zu fest sitzen, um
die Blutzirkulation nicht zu beeinträchtigen. Um eine präzise Pulsmessung sicherzustellen, solltest du den
OH1 einige Minuten lang tragen, bevor du die Pulsmessung startest.

BEI DER PULSMESSUNG AN DER SCHLÄFE BEIM SCHWIMMEN
Das OH1 Set ist mit zwei verschiedenen Arten von Schwimmbrillenclips erhältlich. Dein Set kann zwei Clips(Bild A) oder einen Clip (Bild B) enthalten. Beide Arten von Clips sind gut geeignet, um beim Schwimmen
getragen zu werden; das Design ist einfach etwas anders. Wenn in deinem Set zwei Clips enthalten sind
(Bild A), probiere beide aus, um zu sehen, welcher besser an deine Schwimmbrille passt und den Sensor
besser an deiner Schläfe hält.

Probiere beide aus, um zu sehen, welche besser an deine Schwimmbrille passt und den Sensor besser andeiner Schläfe hält.
1. Setze den Sensor so in die Halterung ein, dass die LEDs zu deiner Haut zeigen und die Taste sichoben befindet.
2. Schiebe die Halterung so weit wie möglich auf das Band, sodass sie fest darauf sitzt.
3. Trage den Sensor an der linken Schläfe, wenn du beim Freistil-Schwimmen auf der linken Seite
einatmest, bzw. trage ihn an der rechten Schläfe, wenn du von rechts einatmest.

Der Sensor muss die Haut an deiner Schläfe konstant berühren.

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KOPPLUNG
KOPPELN EINES MOBILGERÄTS MIT DEM OH1
Wenn du deinen Polar OH1 wie im Kapitel "Einrichten deines OH1" auf Seite 7 beschrieben mit einem
Mobilgerät eingerichtet hast, wurde der OH1 bereits mit deinem Mobilgerät gekoppelt.
Wenn du die Einrichtung mit einem Computer vorgenommen hast und deinen Polar OH1 mit der Polar Flow
App verwenden möchtest, musst du eine Trainingseinheit mit dem OH1 als unabhängigem Trainingsgerät
durchführen, bevor du ihn mit der Polar Flow App koppeln kannst.
Stelle vor der Kopplung sicher, dass:• du über einen Polar Account und die Polar Flow App verfügst,• auf deinem Mobilgerät Bluetooth aktiviert und der Flugmodus deaktiviert ist,
• du mindestens eine Trainingseinheit mit dem OH1 als unabhängigem Trainingsgerät durchgeführt hast.
Näheres findest du unter "Starten einer Trainingseinheit" auf Seite 14.
Wenn alle oben aufgeführten Kriterien erfüllt sind:
1. Melde dich mit deinem Polar Account bei der Flow App an.
2. Halte am OH1 die Taste gedrückt, bis das LED-Signal aufleuchtet, und lasse die Taste dann los. Der
OH1 ist jetzt eingeschaltet.
3. Die Flow App fordert dich automatisch auf, deinen OH1 mit der App zu koppeln, wenn sich dein OH1
innerhalb der Bluetooth-Reichweite befindet.

Dein OH1 synchronisiert sich automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Mobilgerät innerhalb
der Bluetooth-Reichweite befindet. Wenn sich dein Polar OH1 mit der Flow App synchronisiert, werden deine
Aktivitäts- und Trainingsdaten automatisch über eine Internetverbindung auch mit dem Polar Flow
Webservice synchronisiert.

KOPPELN DES OH1 MIT EINEM POLAR ARMBANDEMPFÄNGER
Halte am OH1 die Taste gedrückt, bis das LED-Signal aufleuchtet, und lasse die Taste dann los. Der OH1 ist
jetzt eingeschaltet.
Spezifische Anweisungen zur Kopplung findest du in der Gebrauchsanleitung zu deinem Polar
Armbandempfänger auf support.polar.com.

KOPPELN DES OH1 MIT POLAR BEAT
1. Lade dir Polar Beat vom App Store® oder von Google PlayTM auf dein Mobilgerät herunter.
2. Stelle sicher, dass auf deinem Mobilgerät Bluetooth aktiviert und der Flugmodus deaktiviert ist.
3. Öffne auf deinem Mobilgerät Polar Beat und melde dich bei deinem Polar Account an, das du bei der
Einrichtung deines Polar OH1 erstellt hast. Wenn du noch keinen Account hast, erstelle einen.
4. Halte am OH1 die Taste gedrückt, bis das LED-Signal aufleuchtet, und lasse die Taste dann los. Der
OH1 ist jetzt eingeschaltet.

125. Gehe in Beat zu Einstellungen > HF-Sensor und tippe neben deinem OH1 unter Sensor gefunden auf
Koppeln.

AKTUALISIEREN DER FIRMWARE
Du kannst die Firmware deines Polar OH1 aktualisieren, um sie auf den neuesten Stand zu bringen. Du wirstüber Flow informiert, wenn eine neue Version verfügbar ist. Firmware-Updates werden durchgeführt, um die
Funktionalität deines Polar OH1 zu verbessern. Sie können Verbesserungen von vorhandenen Funktionen,
vollständig neue Funktionen oder Fehlerkorrekturen enthalten. Wir empfehlen, die Firmware deines OH1
immer zu aktualisieren, wenn eine neue Version verfügbar ist.

Während des Firmware-Updates gehen keine Daten verloren. Bevor die Aktualisierung startet, werden
die Daten von deinem Polar OH1 mit dem Polar Flow Webservice synchronisiert.

MIT EINEM MOBILGERÄT ODER TABLET
Du kannst die Firmware auch mit deinem Mobilgerät aktualisieren, wenn du die mobile Polar Flow App
verwendest, um deine Trainings- und Aktivitätsdaten zu synchronisieren. Die App informiert dich, wenn ein
Update verfügbar ist, und führt dich durch die Installation. Wir empfehlen, den OH1 vor Beginn der
Aktualisierung an eine Stromquelle anzuschließen, um eine störungsfreie Aktualisierung sicherzustellen.

Die drahtlose Firmware-Aktualisierung kann je nach deiner Verbindung bis zu 20 Minuten dauern.

MIT EINEM COMPUTER
Jedes Mal, wenn eine neue Firmware-Version verfügbar ist, benachrichtigt dich die Polar FlowSync Software,
sobald du deinen Polar OH1 mit deinem Computer verbindest. Die Firmware-Updates werden über Polar
FlowSync heruntergeladen.
So aktualisierst du die Firmware:
1. Setze den Sensor mit dem LED-Kranz nach oben in den USB-Adapter ein, sodass sich die Kontakte
des Sensors und des USB-Adapters berühren.
2. Schließe den USB-Adapter an einen USB-Anschluss deines Computers an.
3. Polar FlowSync beginnt mit der Synchronisierung deiner Daten.
4. Nach der Synchronisierung wirst du gefragt, ob du die Firmware aktualisieren möchtest.
5. Wähle Ja. Die neue Firmware wird installiert (dies kann bis zu 10 Minuten dauern). Bitte warte, bis die
Firmware-Aktualisierung abgeschlossen ist, bevor du den OH1 von deinem Computer trennst.

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HERZFREQUENZ-TRAINING
Obwohl es viele subjektive Anhaltspunkte für die Reaktion deines Körpers auf das Training gibt
(wahrgenommene Belastung, Atemfrequenz, physische Empfindungen), ist keiner davon zuverlässiger als
die gemessene Herzfrequenz. Sie ist ein objektiver Parameter, der sowohl von internen als auch vonexternen Faktoren beeinflusst wird, und daher ein zuverlässiges Maß für deinen körperlichen Zustand.

PULSMESSUNG MIT DEINEM OH1
Um präzise Pulsdaten zu erhalten, musst du den OH1 eng anliegend an deinem Unter- oder Oberarm odermit der Schwimmbrillenband-Halterung an der Schläfe tragen. Der Sensor muss konstant in Kontakt mit derHaut sein. Das Armband darf jedoch nicht zu fest sitzen, um die Blutzirkulation nicht zu beeinträchtigen. Der
Sensor in der Schwimmbrillenband-Halterung sollte möglichst weit vorgeschoben an deiner Schläfe
angebracht werden, ohne dass Haare zwischen den Sensor und deine Haut geraten. Um eine präzise
Pulsmessung sicherzustellen, solltest du den OH1 einige Minuten lang tragen, bevor du die Pulsmessung
startest.

Drücke die Taste des Sensors nicht unter Wasser, um die Wasserbeständigkeit aufrechtzuerhalten.
Wenn du Tätowierungen hast, erhältst du möglicherweise ungenaue Messungen, wenn du den Sensor direkt
darüber platzierst.
Es ist außerdem sinnvoll, dass du deine Haut ein wenig erwärmst, wenn du schnell kalte Hände bekommst.
Rege deine Blutzirkulation an, bevor du deine Trainingseinheit beginnst!
Ausführliche Anweisungen zum Anlegen des OH1 findest du unter "Anlegen des OH1" auf Seite 10.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT
Trage den Polar OH1 am Unter- oder Oberarm (nähere Informationen siehe "Anlegen des OH1" auf Seite 10.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT MIT DEM OH1 ALS UNABHÄNGIGEM
TRAININGSGERÄT
Bevor du den OH1 als unabhängiges Trainingsgerät verwendest, muss er registriert und mit einem
Polar Flow Account verbunden werden. Näheres findest du unter "Einrichten deines OH1" auf Seite 7.
1. Schalte den OH1 ein, indem du die Taste gedrückt hältst, bis das LED-Signal aufleuchtet, und lasse
die Taste dann los.
2. Der OH1 ist jetzt eingeschaltet. Drücke die Taste zweimal kurz, um die Aufzeichnung zu starten.
3. Wenn dein Puls gefunden wurde, blinkt das grüne LED-Signal schnell, und du kannst dein Training
beginnen.
Nach deiner Trainingseinheit kannst du die Aufzeichnung beenden, indem du die Taste gedrückt hältst, bis
das LED-Signal aufleuchtet, und dann die Taste loslässt. Synchronisiere dann deine Trainingseinheit mit der14

Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice, um dir die Details deiner Trainingseinheit anzusehen.
Weitere Informationen findest du unter "Synchronisieren" auf Seite 18.
Bei Verwendung als unabhängiges Trainingsgerät werden Trainingseinheiten unter dem Sportprofil
Sonstige Indoor-Sportart gespeichert. Die Speicherkapazität beträgt bis zu 200 Stunden Training.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT MIT EINEM POLAR ARMBANDEMPFÄNGER
Bevor du deine Trainingseinheit startest, stelle sicher, dass der OH1 mit deinem Polar Armbandempfänger
gekoppelt ist. Näheres findest du unter "Kopplung" auf Seite 12.
1. Schalte den OH1 ein, indem du die Taste gedrückt hältst, bis das LED-Signal aufleuchtet, und lasse
die Taste dann los.
2. Der OH1 ist jetzt eingeschaltet und kann zusammen mit einem Polar Armbandempfänger als
Herzfrequenz-Sensor verwendet werden.
3. Wenn deine Herzfrequenz gefunden wurde, blinkt das grüne LED-Signal einmal alle zwei Sekunden.
4. Starte die Trainingseinheit an deinem Polar Armbandempfänger.
Nach deiner Trainingseinheit kannst du die Aufzeichnung an deinem Polar Armbandempfänger beenden.
Synchronisiere dann deine Trainingseinheit mit der Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice, um dir
die Details deiner Trainingseinheit anzusehen. Weitere Informationen findest du unter "Synchronisieren" aufSeite 18.
Beachte, dass der Polar Fitness Test und Orthostatic Test, die auf einigen Polar Armbandempfängern
und Fahrradcomputern verfügbar sind, mit dem Polar OH1 nicht durchgeführt werden können.
Wenn du deinen OH1 mit einem Polar Armbandempfänger verwendest, kann es vorkommen, dass deine
Trainingseinheit im Polar Flow Webservice und in der Polar Flow App zweimal angezeigt wird. Dies kannpassieren, wenn die Aufzeichnung auf dem OH1 beim Starten deiner Trainingseinheit versehentlicheingeschaltet ist. Die doppelte Einheit kann im Polar Flow Webservice und in der Polar Flow App gelöscht
werden.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT MIT POLAR BEAT
Bevor du deine Trainingseinheit startest, stelle sicher, dass der OH1 mit Polar Beat gekoppelt ist. Näheres
findest du unter "Kopplung" auf Seite 12.
1. Schalte den OH1 ein, indem du die Taste gedrückt hältst, bis das LED-Signal aufleuchtet, und lasse
die Taste dann los.
2. Der OH1 ist jetzt eingeschaltet und kann zusammen mit Polar Beat als Pulssensor verwendet
werden.
3. Wenn dein Puls gefunden wurde, blinkt das grüne LED-Signal einmal alle zwei Sekunden.
4. Starte die Trainingseinheit in Polar Beat.
Nach deiner Trainingseinheit kannst du die Aufzeichnung beenden, indem du auf die Stopp-Taste in Polar
Beat tippst.

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POLAR FLOW APP
Die mobile Polar Flow App bietet dir eine sofortige visuelle Darstellung deiner Trainingsdaten.

TRAININGSDATEN
Mit der Polar Flow App kannst du einfach auf Informationen zu deinen vergangenen und geplanten
Trainingseinheiten zugreifen.
Verschaffe dir schnell einen Überblick über dein Training und analysiere sofort jedes Detail deiner Leistung.
Sieh dir die Wochenzusammenfassungen deines Trainings in deinem Trainingstagebuch an. Die Funktion
zum Teilen von Bildern ermöglicht dir, die Highlights deines Trainings mit deinen Freunden zu teilen.

BILDER TEILEN
Mit der Funktion zum Teilen von Bildern in der Polar Flow App kannst du Bilder mit deinen Trainingsdaten inden gängigen sozialen Netzwerken wie Facebook und Instagram teilen. Du kannst entweder ein
vorhandenes Foto teilen oder ein neues aufnehmen und es mit deinen Trainingsdaten versehen. Wenn
während deiner Trainingseinheit die GPS-Aufzeichnung eingeschaltet war, kannst du auch einen
Schnappschuss deiner Trainingsroute teilen.
Um ein Video zu sehen, klicke auf den folgenden Link:
Polar Flow App | Teilen von Trainingsergebnissen mit einem Foto

VERWENDEN DER POLAR FLOW APP
Die "Einrichten deines OH1" auf Seite 7 kannst du mit einem Mobilgerät und der Flow App vornehmen.
Um die Flow App zu verwenden, lade sie aus dem App Store® oder über Google PlayTM auf dein Mobilgerät
herunter. Um Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung der Polar Flow App zu erhalten, gehezu support.polar.com/de/support/Flow_app.
Bevor du ein neues Mobilgerät (Smartphone, Tablet) verwendest, musst du es mit deinem Polar OH1
koppeln. Nähere Informationen findest du unter "Kopplung" auf Seite 12.
Dein OH1 synchronisiert deine Trainingsdaten nach deiner Trainingseinheit automatisch mit der Polar Flow
App. Wenn dein Mobilgerät über eine Internetverbindung verfügt, werden deine Aktivitäts- und Trainingsdaten
automatisch auch mit dem Polar Flow Webservice synchronisiert. Die Polar Flow App ist die einfachste
Möglichkeit, um Trainingsdaten von deinem Polar OH1 mit dem Polar Webservice zu synchronisieren.
Nähere Informationen zur Synchronisierung findest du unter "Synchronisieren" auf Seite 18.

Weitere Informationen und Anweisungen zu den Funktionen der Flow App findest du auf der
Produktsupportseite für die Polar Flow App.

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POLAR FLOW WEBSERVICEIm Polar Flow Webservice kannst du jedes Detail deines Trainings planen und analysieren sowie mehr überdeine Leistung erfahren. Du kannst die Highlights deines Trainings mit deinen Freunden in der Polar Flow
Community teilen, dich für Gruppentrainings anmelden und ein personalisiertes Trainingsprogramm füreinen Laufevent erhalten.
Der Polar Flow Webservice zeigt außerdem den Prozentsatz der Erfüllung deines täglichen Aktivitätsziels
und die Details deiner Aktivität und hilft dir, zu verstehen, wie sich deine täglichen Gewohnheiten und
Entscheidungen auf dein Wohlbefinden auswirken.
Du kannst deinen OH1 mit deinem Computer unter flow.polar.com/start "Einrichten deines OH1" auf Seite 7.
Dort wirst du dazu angeleitet, die Polar FlowSync Software zum Synchronisieren von Daten zwischen deinem
Polar OH1 und dem Webservice herunterzuladen und zu installieren sowie einen Account für den Polar
Webservice zu erstellen. Wenn du die Einrichtung mit einem Mobilgerät und der Polar Flow App
vorgenommen hast, kannst du dich mit den Anmeldedaten, die du bei der Einrichtung festgelegt hast, beim
Polar Flow Webservice anmelden.

FEEDIn deinem Feed kannst du sehen, was du und deine Freunde in letzter Zeit geleistet habt. Sieh dir dieneuesten Trainingseinheiten und Aktivitätszusammenfassungen an, teile deine Bestleistungen undkommentiere und „like“ die Aktivitäten deiner Freunde.

ERFORSCHE
Unter Erforsche kannst du die Karte durchsuchen und die geteilten Trainingseinheiten von anderen
Benutzern mit Routeninformationen sehen. Du kannst auch die Routen von anderen nacherleben und dir die
jeweiligen Highlights ansehen.
Um ein Video zu sehen, klicke auf den folgenden Link:
Polar Flow Webservice | Erkunden

TAGEBUCH
In deinem Tagebuch kannst du dir deine tägliche Aktivität, deinen Schlaf, geplante Trainingseinheiten(Trainingsziele) und frühere Trainingsergebnisse ansehen.

FORTSCHRITT
Unter Fortschritt kannst du deine Entwicklung mit entsprechenden Berichten verfolgen.
Trainingsberichte sind ein praktisches Mittel, um deinen Fortschritt beim Training über längere Zeiträume
hinweg zu verfolgen. In den Wochen-, Monats- und Jahresberichten kannst du die Sportart für den Bericht
wählen. Unter „Benutzerdefinierter Zeitraum“ kannst du den Zeitraum und die Sportart wählen. Wähle den
Zeitraum und die Sportart für den Bericht aus den Dropdown-Listen aus und klicke auf das Zahnradsymbol,
um zu festzulegen, welche Daten du in dem Berichtsdiagramm anzeigen möchtest.
Mithilfe der Aktivitätsberichte kannst du den langfristigen Trend deiner täglichen Aktivität verfolgen. Du
kannst wählen, ob du tägliche, wöchentliche oder monatliche Berichte sehen willst. Im Aktivitätsbericht

17kannst du auch deine besten Tage im Hinblick auf die tägliche Aktivität, die Schrittzahl, den
Kalorienverbrauch und deinen Schlaf im ausgewählten Zeitraum sehen.
Der Running Index Bericht ist ein Werkzeug, das dir hilft, die langfristige Entwicklung deines Running Index zu
verfolgen und deinen Erfolg bei einem 10-km-Lauf oder Halbmarathon einzuschätzen.

COMMUNITY
In den Flow Gruppen, Clubs und Events kannst du andere Sportler finden, die für denselben Wettkampf oderim selben Fitnessstudio wie du trainieren. Oder du kannst deine eigene Gruppe für die Personen erstellen,
mit denen du trainieren möchtest. In den Flow Gruppen kannst du Übungen und Trainingstipps austauschen,
die Trainingsergebnisse von anderen kommentieren und Teil der Polar Community sein. In Flow Clubs
kannst du dir Kurspläne ansehen und dich für Kurse anmelden. Melde dich an und lasse dich durch deinsoziales Trainingsnetzwerk motivieren!
Um ein Video zu sehen, klicke auf den folgenden Link:
Polar Flow Events

PROGRAMME
Das Polar Laufprogramm ist für dein Ziel maßgeschneidert und basiert auf Polar Herzfrequenz-Zonen. Es
berücksichtigt deine persönlichen Merkmale und dein Trainingspensum. Das Programm ist intelligent undpasst sich auf deinem Weg zum Ziel an deine Entwicklung an. Die Polar Laufprogramme sind für 5-km- und
10-km-Läufe, Halbmarathons und Marathons verfügbar. Sie bestehen je nach dem Programm aus zwei bis
fünf Laufeinheiten pro Woche. Einfacher trainieren geht nicht!
Um Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung des Polar Flow Webservice zu erhalten, gehezu support.polar.com/de/support/flow.

SYNCHRONISIEREN
Du kannst Daten von deinem Polar OH1 drahtlos über eine Bluetooth-Verbindung an die Polar Flow Appübertragen. Alternativ kannst du deinen OH1 über einen USB-Anschluss und die FlowSync Software mit dem
Polar Flow Webservice synchronisieren. Um Daten zwischen deinem OH1 und der Polar Flow App
synchronisieren zu können, benötigst du einen Polar Account. Wenn du Daten von deinem OH1 direkt mit
dem Webservice synchronisieren möchtest, benötigst du zusätzlich zu einem Polar Account die FlowSync
Software. Wenn du deinen OH1 bereits eingerichtet hast, verfügst du bereits über einen Polar Account. Wenndu deinen OH1 mit einem Computer eingerichtet hast, ist die FlowSync Software auf deinem Computer
installiert.
Denke daran, deine Daten zwischen deinem Polar OH1, dem Polar Flow Webservice und der mobilen Polar
Flow App zu synchronisieren, wo immer du dich befindest.

SYNCHRONISIEREN MIT DER MOBILEN APP POLAR FLOW
Stelle vor der Synchronisierung sicher, dass18• du über einen Polar Account und die Polar Flow App verfügst,• auf deinem Mobilgerät Bluetooth aktiviert und der Flugmodus deaktiviert ist,
• und du deinen OH1 mit deinem Mobilgerät gekoppelt hast. Weitere Informationen findest du unter"Kopplung" auf Seite 12.
So synchronisierst du deine Daten:
1. Melde dich mit deinem Polar Account bei der Flow App an.
2. Halte am OH1 die Taste gedrückt, bis das grüne LED-Signal aufleuchtet, und lasse die Taste dannlos. Der OH1 ist jetzt eingeschaltet.
3. Dein OH1 synchronisiert sich automatisch mit der Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone
innerhalb der Bluetooth-Reichweite befindet.

Dein OH1 synchronisiert sich nach dem Ende einer Trainingseinheit automatisch mit der Polar Flow App,wenn sich dein Smartphone innerhalb der Bluetooth-Reichweite befindet. Wenn sich dein OH1 mit der Flow
App synchronisiert, werden deine Aktivitäts- und Trainingsdaten automatisch über eine Internetverbindungauch mit dem Flow Webservice synchronisiert.
Um Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung der Polar Flow App zu erhalten, gehe zu
support.polar.com/de/support/Flow_app.

SYNCHRONISIERUNG MIT DEM POLAR FLOW WEBSERVICE ÜBER POLAR
FLOWSYNC
Um Daten mit dem Polar Flow Webservice zu synchronisieren, benötigst du die Polar FlowSync Software.
Gehe zu flow.polar.com/start, lade die Software herunter und installiere sie, bevor du mit derSynchronisierung beginnen kannst.
1. Setze den Sensor mit dem LED-Kranz nach oben in den USB-Adapter ein, sodass sich die Kontakte
des Sensors und des USB-Adapters berühren.
2. Schließe den USB-Adapter an einen USB-Anschluss deines Computers an. Vergewissere dich, dassdie Polar FlowSync Software läuft.
3. Auf deinem Computer wird das Polar FlowSync-Fenster geöffnet und die Synchronisierung beginnt.
4. Wenn die Synchronisierung abgeschlossen ist, wird „Synchronisierung abgeschlossen“ angezeigt.
Jedes Mal, wenn du deinen Polar OH1 mit deinem Computer verbindest, überträgt die Polar FlowSync
Software deine Daten an den Polar Flow Webservice und synchronisiert alle Einstellungen, die du geändert
hast. Wenn die Synchronisierung nicht automatisch beginnt, starte FlowSync über das Desktop-Symbol(Windows) oder aus dem Ordner „Programme“ (Mac OS X). Jedes Mal, wenn ein Firmware-Update verfügbar
ist, informiert dich Polar FlowSync und fordert dich auf, es zu installieren.

Wenn du Einstellungen im Polar Flow Webservice änderst, während der OH1 mit deinem Computerverbunden ist, drücke die Synchronisierungs-Schaltfläche in Polar FlowSync, um die Einstellungen an deinen
OH1 zu übertragen.
Um Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung des Polar Flow Webservice zu erhalten, gehezu support.polar.com/de/support/flow.

19Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung der FlowSync Software findest du auf
www.polar.com/de/support/FlowSync.

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AKKU
Nach Ablauf der Nutzungsdauer möchte dich Polar darin bestärken, mögliche Auswirkungen von Abfällen auf
Umwelt und Gesundheit zu minimieren. Bitte befolge die örtlichen Bestimmungen für die Abfallentsorgung
und mache möglichst Gebrauch von der getrennten Sammlung von Elektrogeräten. Entsorge diese Produkte
nicht im unsortierten Hausmüll.

LADEN DES AKKUS DEINES POLAR OH1
Der Polar OH1 verfügt über einen eingebauten Akku. Wiederaufladbare Batterien besitzen eine begrenzte
Anzahl von Ladezyklen. Du kannst den Akku über 300-mal aufladen, bevor die Kapazität spürbar nachlässt.
Die Anzahl der Ladezyklen hängt auch von der Nutzung und den Betriebsbedingungen ab.

Lade den Akku nicht bei Temperaturen unter 0 °C oder über +40 °C oder wenn die Ladekontakte feuchtsind.
Verwende den mit dem Produkt-Set gelieferten USB-Adapter, um den Akku über den USB-Anschluss deines
Computers aufzuladen. Du kannst den Akku auch über eine Steckdose aufladen. Verwende zum Laden übereine Steckdose einen USB-Netzadapter (nicht im Lieferumfang enthalten). Wenn du einen USB-Netzadapter
verwendest, stelle sicher, dass die Ausgangsspannung 5 VDC und der Ausgangsstrom mindestens 500 mA
beträgt. Verwende nur einen USB-Netzadapter, der über eine adäquate Sicherheitszulassung verfügt (mit
„LPS“, „Limited Power Supply“ oder „UL-gelistet“ gekennzeichnet).

Vergewissere dich vor dem Laden, dass die Kontakte deines OH1 und des OH1 USB-Adapters frei vonFeuchtigkeit, Haaren, Staub und Schmutz sind. Wische Verschmutzungen vorsichtig ab und blasevorhandenen Staub weg. Um Kratzer zu vermeiden, verwende zum Reinigen keine scharfen Gegenstände.
Um den Akku über deinen Computer zu laden, schließe
deinen OH1 einfach an deinen Computer an. Er kanndann gleichzeitig über FlowSync synchronisiert werden.
1. Setze den Sensor mit dem LED-Kranz nach oben inden USB-Adapter ein, sodass sich die Kontakte
des Sensors und des USB-Adapters berühren
(Abbildung 1).
2. Schließe den USB-Adapter an den USB-Anschlusseines Computers oder an einen USB-Netzadapteran (Abbildung 2).

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PFLEGE DEINES OH1
Wie alle elektronischen Geräte sollte der Polar OH1 saubergehalten und vorsichtig behandelt werden. Die
folgenden Hinweise werden dir dabei helfen, die Garantiebedingungen zu erfüllen, das Produkt in einem
optimalen Zustand zu halten und alle Probleme beim Laden oder bei der Synchronisierung zu vermeiden.

HALTE DEINEN OH1 SAUBER
Wische nach jeder Trainingseinheit Schmutz und Matsch mit einem weichen Tuch von deinem OH1.
Halte die Ladekontakte des OH1 und des OH1 USB-Adapters sauber, um problemloses Laden und
Synchronisieren sicherzustellen.
Vergewissere dich vor dem Laden, dass die Ladekontakte deines OH1 und des OH1 USB-Adapters frei vonFeuchtigkeit, Haaren, Staub und Schmutz sind. Wische Verschmutzungen und Staub vorsichtig ab. Um
Kratzer zu vermeiden, verwende zum Reinigen keine scharfen Gegenstände.
Halte die Kontakte des OH1 sauber, um ihn vor Oxidation und anderen möglichen Schäden durch Schmutz
und Salzwasser (z. B. Schweiß oder Meerwasser) zu schützen. Lade den OH1 nicht, wenn die
Ladekontakte feucht oder voll Schweiß sind.

Behandle den optischen Pulssensor mit Sorgfalt
Halte den optischen Sensorbereich sauber und achte darauf, ihn nicht zu zerkratzen. Kleine Kratzer sollten
die Leistung der optischen Pulsmessung jedoch nicht beeinträchtigen.

AUFBEWAHRUNG
Bewahre dein Trainingsgerät an einem kühlen und trockenen Ort auf. Lagere ihn nicht in einer feuchten
Umgebung oder einer nicht atmungsaktiven Tasche (z. B. einer Plastiktüte oder einer Sporttasche) oder
gemeinsam mit leitfähigem Material wie einem nassen Handtuch. Setze das Trainingsprodukt nicht übereinen längeren Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus, z. B. indem du es im Auto lässt. Es wird empfohlen,
das Trainingsgerät teilweise oder voll aufgeladen zu lagern. Der Akku verliert bei Lagerung langsam die
Ladung. Wenn du das Trainingsgerät mehrere Monate lagerst, wird empfohlen, es nach einigen Monaten
aufzuladen. Dies verlängert die Lebensdauer des Akkus.
Setze das Produkt nicht längere Zeit extremer Kälte (unter –10 °C) und Hitze (über 50 °C) oderdirekter Sonnenstrahlung aus.

SERVICE
Wir empfehlen, während der zweijährigen Garantiezeit die Wartung und Reparaturen nur von der Polar
Serviceabteilung durchführen zu lassen. Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von Polar Electro
autorisiertes Personal verursacht werden, sind von der Garantie ausgeschlossen. Weitere Informationen
findest du im Kapitel Weltweite Garantie des Herstellers.
Kontaktinformationen und die Adressen aller Polar Serviceabteilungen findest du unter support.polar.com
und auf den länderspezifischen Websites.

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WICHTIGE HINWEISE
Der Polar OH1 ist dafür vorgesehen, deinen Puls zu messen. Andere Anwendungsbereiche sind nicht
vorgesehen.
Das Trainingsgerät ist nicht zur Messung von Umgebungsdaten vorgesehen, die professionelle oderindustrielle Genauigkeit erfordert.
Wir empfehlen, das Produkt und das Armband gelegentlich abzuwaschen, um Hautprobleme infolge eines
verschmutzten Armbands zu vermeiden.

STÖRUNGEN WÄHREND DES TRAININGS
Elektromagnetische Interferenzen und Trainingsequipment
In der Nähe von elektrischen Geräten kann es zu Störungen kommen. Auch WLAN-Basisstationen können
beim Training mit dem Trainingsgerät Störungen verursachen. Um fehlerhafte Anzeigen oder Fehlfunktionen
zu vermeiden, meide mögliche Störquellen.
Trainingsequipment mit elektronischen Komponenten wie LED-Anzeigen, Motoren und elektrischen
Bremsen kann Störsignale verursachen.
Wenn das Trainingsgerät mit dem Trainingsequipment immer noch nicht richtig funktioniert, verursacht das
Trainingsequipment möglicherweise zu starke elektrische Störungen für die drahtlose HerzfrequenzMessung. Weitere Informationen findest du unter www.polar.com/support.

GEHE BEIM TRAINING AUF NUMMER SICHER
Training kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen dir, vor Beginn eines regelmäßigen Trainingsprogramms
die folgenden Fragen hinsichtlich deines Gesundheitszustandes zu beantworten. Falls du mindestens einedieser Fragen mit Ja beantwortest, empfehlen wir dir, mit einem Arzt zu sprechen, bevor du ein
Trainingsprogramm beginnst.

• Hast du während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben und/oder hattest du einevorwiegend sitzende Lebensweise?

• Hast du einen hohen Blutdruck oder einen hohen Cholesterinspiegel?
• Nimmst du blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel ein?
• Hast du in der Vergangenheit unter Atembeschwerden gelitten?
• Hast du irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Krankheit?
• Bist du nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer Operation, in der
Rekonvaleszenz?

• Trägst du einen Herzschrittmacher oder ein sonstiges implantiertes Gerät?
• Rauchst du?
• Bist du schwanger?

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Bitte denke auch daran, dass die Herzfrequenz nicht nur durch die Trainingsintensität, sondern zusätzlichauch durch Medikamente gegen Erkrankungen des Herzens, Asthma, Atembeschwerden usw. sowie durch
Energy-Drinks, Alkohol und Nikotin beeinflusst werden kann.
Achte während des Trainings unbedingt auf die Reaktionen deines Körpers. Wenn du während desTrainings unerwartete Schmerzen oder starke Ermüdung verspürst, solltest du das Training beenden
oder mit einer geringeren Intensität fortfahren.
Hinweis: Auch wenn du einen Herzschrittmacher trägst, kannst du Polar Produkte nutzen. Theoretischsollten keine Störungen des Herzschrittmachers durch Polar Produkte auftreten. Es liegen keinerlei Berichteüber solche Störungen vor. Jedoch können wir nicht garantieren, dass unsere Produkte für alleHerzschrittmacher oder sonstigen implantierten Geräte geeignet sind, da eine Vielzahl verschiedener
Modelle solcher Geräte erhältlich sind. Wenn du Zweifel hast oder bei der Verwendung von Polar Produkten
ungewöhnliche Empfindungen auftreten, konsultiere deinen Arzt oder wende dich an den Hersteller desimplantierten elektronischen Gerätes, um sicherzustellen, dass du das Polar Produkt ohne Bedenken
verwenden kannst.
Wenn du allergisch auf Substanzen reagierst, die mit der Haut in Berührung kommen, oder wenn du eine
allergische Reaktion vermutest, die auf die Verwendung des Produktes zurückzuführen ist, überprüfe dieaufgelisteten Produktmaterialien im Kapitel „Technische Daten“.

Wenn Feuchtigkeit und verstärkte Reibung zusammenkommen, kann sich in seltenen Fällen Farbe vonder Oberfläche des Pulssensors lösen. Dadurch kann es auf Kleidung zu Flecken kommen. Wenn du Parfüm,
Bräunungscreme, Sonnenschutzmittel oder Insektenschutzmittel verwendest, stelle sicher, dass diese nicht
mit dem Trainingsgerät oder dem Pulssensor in Kontakt kommen. Bitte vermeide, Kleidung zu tragen, deren
Farbe auf das Trainingsgerät abfärben könnte (insbesondere, wenn du ein Trainingsgerät mit hellen oderleuchtenden Farben verwendest).
Dieses Produkt ist kein Spielzeug. Kinder oder Haustiere dürfen mit diesem Produkt nicht spielen. Das
Produkt enthält Kleinteile, die zu Erstickungsgefahr führen können.

TECHNISCHE DATEN
OH1
Betriebsdauer:

Bis zu 12 Stunden kontinuierliches Training

Batterietyp:Lithium-Polymer-Akku, 45 mAh

Speicherkapazität:

Bis zu 200 Stunden Training

Umgebungstemperatur:-10 °C bis +50 °C

Materialien des Sensors des OH1:

ABS, ABS+GF, PMMA, SUS 316 (Edelstahl)

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Armbandmaterialien:

Schwarzes Armband: 53 % Nylon, 27 %Elasthan, 20 % Polyester. Graues, oranges und türkises Armband:
70,5 % Polyester, 29,5 % Elasthan.

Materialien des USB-Adapters:

PC+ABS, SUS 301 (Edelstahl) vergoldet

Wasserbeständigkeit:

30 m (zum Baden und Schwimmen
geeignet)

Verwendet drahtlose Bluetooth® und ANT+™ Technologie.

POLAR FLOWSYNC SOFTWARE
Um die FlowSync Software zu verwenden, benötigst du einen Computer mit dem Betriebssystem Microsoft
Windows oder Mac sowie eine Internetverbindung und einen freien USB-Anschluss.
Sieh dir die neuesten Kompatibilitätsinformationen auf support.polar.com an.

KOMPATIBILITÄT DER MOBILEN POLAR FLOW APP
Sieh dir die neuesten Kompatibilitätsinformationen auf support.polar.com an.

WASSERBESTÄNDIGKEIT VON POLAR PRODUKTEN
Die meisten Polar Produkte können beim Schwimmen getragen werden. Sie sind jedoch keine
Tauchinstrumente. Um die Wasserbeständigkeit aufrechtzuerhalten, dürfen die Tasten des Geräts nicht
unter Wasser bedient werden.
Polar Geräte mit Herzfrequenz-Messung am Handgelenk eignen sich zum Schwimmen und Baden. Sieerfassen deine Aktivitätsdaten anhand deiner Handgelenkbewegungen auch beim Schwimmen. Bei unseren
Tests haben wir jedoch festgestellt, dass die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk im Wasser nicht
optimal funktioniert. Wir können die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk beim Schwimmen also nicht
empfehlen.
In der Uhrenbranche wird die Wasserbeständigkeit in Metern angegeben. Dieses Maß gibt denhydrostatischen Druck in der jeweiligen Tiefe an. Polar verwendet das gleiche Maßsystem. Die
Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird gemäß den internationalen Normen ISO 22810 oder
IEC 60529 geprüft. Jedes Polar Produkt mit Angabe der Wasserbeständigkeit wird vor Lieferung auf
Beständigkeit unter hydrostatischem Druck getestet.
Polar Produkte sind nach ihrer Wasserbeständigkeit in vier Kategorien eingeteilt. Siehe auf der Rückseite
deines Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie es gehört, und vergleiche es mit der folgenden Tabelle.
Bitte beachte, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese Definitionen fallen.
Bei Aktivitäten unter Wasser ist der durch die Bewegung im Wasser erzeugte dynamische Druck höher als
der statische Druck. Das bedeutet, dass ein Produkt bei Bewegung unter Wasser größerem Druckausgesetzt ist als ein unbewegliches Produkt.

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Kennzeichnung
auf derRückseite
des Produkts

Wasserspritzer,
Schweiß,Regentropfen, etc.

Baden
und
Schwimmen

Tauchen mit
Schnorcheln(ohne Sauerstoffflaschen)

Tauchen(mit Sauerstoffflaschen)

Merkmale derWasserbeständigkeit

Water resistant IPX7

OK

-

-

-

Nicht mit Hochdruckreiniger säubern.
Schutz vor Wasserspritzern, Regentropfen usw.
Bezugsnorm:
IEC 60529.

Water resistant IPX8

OK

OK

-

-

Minimum zum
Baden und Schwimmen
Bezugsnorm:
IEC 60529.

Water resistant
Water resistant
20/30/50 m
Zum
Schwimmen
geeignet

OK

OK

-

-

Minimum zum
Baden und Schwimmen
Bezugsnorm:
ISO 22810.

Water resistant 100 m

OK

OK

OK

-

Für den regelmäßigen Gebrauchin Wasser, abernicht zum Tauchen
mit Geräten.
Bezugsnorm:
ISO 22810.

WELTWEITE GARANTIE DES HERSTELLERSllPolar Electro Oy gewährt eine weltweite Garantie für Polar Produkte. Für Produkte, die in den USA oder
Kanada verkauft wurden, wird die Garantie von Polar Electro, Inc. gewährt.
Die Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantiert gegenüber dem Erstverbraucher/Erstkäufer dafür,dass das Produkt ab dem Kaufdatum zwei (2) Jahre frei von Material- und Verarbeitungsfehlern ist.

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Eine Ausnahme hiervon bilden Armbänder aus Silikon oder Kunststoff, für die ein Garantiezeitraum
von einem (1) Jahr ab Kaufdatum gilt.
Von der Garantie ausgeschlossen sind normale Abnutzungs- und Verschleißerscheinungen des
Akkus oder anderer Teile sowie Schäden durch unsachgemäßen und/oder gewerblichen Gebrauch,
Unfälle, die Nichtbeachtung der wichtigen Hinweise oder unsachgemäße Wartung. Ausgenommen
von der Garantie sind zudem gesprungene, zerbrochene oder zerkratzte Gehäuse/Displays sowie die
Textil- und Leder-Armbänder, die elastischen Gurte (z. B. der Brustgurt des Herzfrequenz-Sensors) und
Polar Sportbekleidung.
Die Garantie umfasst zudem keine Schäden oder Folgeschäden, die durch Wartungsarbeiten vonnicht durch Polar autorisiertem Personal entstanden sind.
Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden, Verluste,
entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Zusammenhang stehen.
Die Garantie gilt nicht für aus zweiter Hand erworbene Produkte. Während der Garantiezeit wird das
Produkt bei Fehlern vom autorisierten Polar Central Service kostenlos repariert oder ersetzt,
unabhängig von dem Land, in dem das Produkt erworben wurde.
Die von Polar Electro Oy/Inc. gewährte Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des Kunden
nach dem jeweils geltenden nationalen Recht noch die Rechte des Kunden gegenüber dem Händler
aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein.
Bewahre die Quittung als Kaufbeleg gut auf! Die Garantie für alle Produkte ist auf die Länder
beschränkt, in denen das Produkt von Polar Electro Oy/Inc. ursprünglich angeboten wurde.

Die Garantie für alle Produkte beschränkt sich auf die Länder, in denen das Produkt ursprünglich vermarktet
wurde.
Hergestellt von Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, www.polar.com.
Polar Electro Oy ist ein nach ISO 9001:2015 zertifiziertes Unternehmen.
© 2021 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finnland. Alle Rechte vorbehalten. Diese Gebrauchsanleitung
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Die Namen und Logos in dieser Gebrauchsanleitung sowie auf der Verpackung dieses Produktes sindMarken von Polar Electro Oy. Die mit dem ®-Symbol gekennzeichneten Namen und Logos in dieser
Gebrauchsanleitung oder dem Produkt-Set sind eingetragene Marken von Polar Electro Oy. Windows ist eine
eingetragene Marke der Microsoft Corporation und Mac OS ist eine eingetragene Marke von Apple Inc. Die
Wortmarke Bluetooth® und die entsprechenden Logos sind eingetragene Marken der Bluetooth SIG, Inc. Die
Verwendung dieser Marken durch Polar Electro Oy erfolgt unter Lizenz.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS• Der Inhalt dieser Anleitung dient ausschließlich Informationszwecken. Die beschriebenen Produktekönnen im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne Ankündigung geändert werden.

• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglichdieser Anleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte.

27• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste,
entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser
Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.
3.0 DE 11/202228