皆さまでご回覧ください「ラグビーの田んぼアート」（埼玉県行田市）/ 野田市 キッコーマン(株) 横張正之氏 撮影 社会保険写真コンテスト応募作品

一般財団法人 千葉県社会保険協会

JUNE
目次●日本年金機構からのお知らせ●●千葉県社会保険協会からのお知らせ●▪令和２年度「算定基礎届」の提出について …………… 2▪蓮沼ウォーターガーデン割引券を配付します …………… 6▪なぜ「算定基礎届」は必要なのでしょうか？

▪健康づくり DVD 無料貸し出しのご案内 ……………… 7…………… 3

●協会けんぽ千葉支部からのお知らせ●▪限度額適用認定証をご利用ください …………………… 4▪ジェネリック医薬品をご選択ください …………………… 5▪船橋・市川年金金事務所内の出張窓口を閉鎖します … 5▪年金事務所出張窓口開設日のご案内 ……………… 5

補助券(割引券)ご利用に際してのお願い
現在、新型コロナウイルス感染拡大防止を目的に政府および自治体による様々な対策がとられており、自粛要請等による臨時休業・休館等などの処置が各企業団体および施設でとられています。当協会配付の補助券(割引券)のご利用に際し、施設営業状態につきましては、各施設のホームページまたは電話等にて最新情報をご確認くださいますよう、お願い申し上げます。

千葉県社会保険協会のホームページ ➡ https://shaho-chiba.jp
スマホ対応してます月刊 社保ちば2020.06－P.２

月刊 社保ちば2020.06－P.３

月刊 社保ちば2020.06－P.４

月刊 社保ちば2020.06－P.５

月刊 社保ちば2020.06－P.６

千葉県社会保険協会 からのお知らせ
被保険者等の健康保持増進事業

受付は 6 月 8 日（月）から幼児から大人までお楽しみいただけます♪
営業期間
令和２年 7 月 6 日（土）～9 月 22 日（火･祝）※7/6(月)～10(金)、7/13(月)～17(金)、9 月の平日は休園

営業時間
午前 9 時～午後５時（最終入園は午後４時まで）※悪天候時は休園となる場合もありますので、お出かけ前に施設に直接お問い合わせください。
蓮沼ウォーターガーデン☎0475-86-3171

HP→ http://watergarden.hasunuma.co.jp/

現在、新型コロナウイルス感染拡大防止対策のため、今年度の蓮沼ウォーターガーデンの開園日程が見直されており、上記の営業期間が変わる可能性があります。これに伴い、割引券の受付および送付も記載より遅れることがあります。何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

～蓮沼ウォーターガーデン入園割引券～
種

一般料金

利用者負担

1,730 円

1,200 円

1,010 円

700 円

小・中学生

400 円

160 円

幼200 円

80 円

大別人（18 歳以上）

高校生
児（4 歳～未就学児）※現地窓口にて年齢確認が可能な身分証明書をご提示いただく場合がございます。ご了承ください。

下記申込書に必要事項を記入し返信用封筒(送付先明記および 94 円切手貼付)を必ずご同封のうえ

申込方法

下記申込先まで郵送にてお申込みください。
※注１：原則 １事業所 各券 15 枚までとさせていただきます。

※注２：割引券がなくなり次第、配付終了とさせていただきます。ご了承ください。

申込資格

千葉県社会保険協会会員事業所の被保険者の方とそのご家族

申 込 先〒260-0001 千葉市中央区都町 3-18-13

千葉県社会保険協会

ウォーターガーデン割引券係※コピーしてお申込みください

蓮沼ウォーターガーデン割引券申込書
大種別※ 枚数にご注意ください

人枚

高校生枚

小･中学生枚

幼児枚

事業所記号

事業所番号

事業所名所 在 地

TE

L

〒月刊 社保ちば

2020.06－P.７

会員事業所様を対象に、職場の健康づくりに関する DVD を無料で貸出しいたします。
貸出希望の場合、下記申込書にご記入のうえ、当協会に FAX(０４３－２３３－３９７３)にてお申し込みください。（お問い合せは☎043-233-3971 まで）【貸出の利用について】◉貸出期間は２週間です。 ◉在庫の都合上、ご希望の貸出日にそえない場合があります。
◉１回の貸出は 4 枚までとなります。 ◉貸出期間終了後は、速やかにご返却をお願いいたします。

健康づくり DVD 貸出

申込書

事業所記号・番号

申込年月日

事 業 所 名担当者名年月日〒

事業所所在地
貸出希望期間

電話番号
令和年月日（）～

令和年月日（）※ご記入いただいた情報は、事務処理のみに使用し、他用はいたしません。

↓ご希望する DVD 貸出希望欄に必ず貸出希望☑をご記入ください。
タ イ ト ル 名

□

１

□２

はじめてのウォーキング＆ジョギング①正しい歩き方とは？ ②正しい姿勢を知ろう ③正しい歩き方のためのエクササイズ④スピードウォーキングにチャレンジ ⑤ジョギングにチャレンジ ⑥ウォーキング＆ジョギングの注意点

若々しい体をキープ！エクササイズ＆ダイエット①若々しい体とは？ ②良い姿勢になるためには？ ③体幹エクササイズ（基礎編）④体幹エクササイズ（応用編） ⑤ダイエットの基本 ⑥ダイエットと食習慣時

間30 分 53 秒

32 分 15 秒

Good-bye ストレス□

３□

４

□

５

□

６

①ストレスとは何か？ ②職場でストレスの生まれる原因は？ ③ストレスの初期症状 ④慢性ストレスの症状⑤ストレスが体に及ぼす影響 ⑥ストレス対処法・体をリラックスさせる・思考パターンを見直す⑦心の SOS 早期発見・早期対処

正しく知れば怖くないがんのお話し①がんはどこにできるのか？ ②がんはなぜできるのか？ ③がんの発生のメカニズム④がんと生活習慣 ⑤がんを早期発見するために がん検診 ⑥がんの治療法

健康サポート体操①ストレッチ ②体操 A ③体操 B ④タオル体操 ⑤自重負荷トレーニング ⑥ボールトレーニング⑦チューブトレーニング ⑧ステップ運動 A ⑨ステップ運動 B ⑩リラックス

毎日筋活部

下半身ストレッチ・上半身 30 秒ストレッチ・４秒ストレッチ・30 秒筋トレ
①月曜日 ②火曜日 ③水曜日 ④木曜日 ⑤金曜日 ⑥土日 ⑦嗜好食品(カロリー)とウォーキング

28 分 37 秒

25 分 59 秒

60 分

60 分

夏の熱中症 冬のヒートショックに気をつけよう！
熱中症編 ①熱中症とは ②熱中症のおもな症状 ③熱中症が起こりやすい条件 ④予防のポイント⑤水分補給のポイント ⑥応急処置 ⑦高齢者はとくに注意を！
ヒートショック編 ①ヒートショックとは ②このような人は危険です ③ヒートショックでの２大死因事由④温度差による血圧の変動 ⑤対策 ⑥高齢者以外でも注意が必要な人 ⑦発見したら救急車！

□７

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元気な職場をつくるメンタルヘルス５25 分□

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元気な職場をつくるメンタルヘルス７

25 分

自分でできるストレスコントロール
セルフケアのための 10 の方法（仕事のストレスを減らす、仕事以外のストレスを減らす、個人の要因を改善する、緩衝要員を増やす）
ストレスチェックを活用したセルフケア
ストレスチェックの結果を活かした場合と活かさなかった場合をドラマで比較

42 分※この DVD は著作権法上、無断で複写（デジタル化含む）編集することはできません。また、営利目的とレンタル、上映なども固くお断りいたします。

記事提供／日本年金機構 ・ 全国健康保険協会(協会けんぽ)千葉支部
編集・発行／一般財団法人千葉県社会保険協会 〒260-0001 千葉市中央区都町 3-18-13 ☎043-233-3971(代表) ホームページ https://shaho-chiba.jp