Wie fängst du an?

A EINRICHTUNG AUF DEINEM SMARTPHONEB EINRICHTUNG AUF DEINEM COMPUTER

1. Um deine Uhr zu aktivieren und zu laden, verbinde sie überDu musst die Kopplung in der mobilen Polar Flow App und NICHTin den Bluetooth-Einstellungen deines Smartphones vornehmen.

1. Gehe zu flow.polar.com/start , lade dir die Polar FlowSync

das mitgelieferte Kabel mit einem aktiven USB-Anschlussoder einem USB-Ladegerät.

1. Stelle sicher, dass dein Smartphone mit dem Internetverbunden ist, und schalte Bluetooth® ein.

2. Lade die Polar Flow App vom App Store oder von Google Playherunter.

3. Öffne die Polar Flow App auf deinem Smartphone. Die PolarFlow App erkennt deine Uhr und fordert dich auf, sie zukoppeln. Tippe auf Start.

4. Akzeptiere die Bluetooth-Kopplungsanfrage auf deinem
2. Um deine Uhr einzurichten, wähle deine Sprache und dieEinrichtungsmethode aus. Die Uhr bietet dir drei Optionen fürdie Einrichtung:(A) Einrichtung auf deinem Smartphone,(B) auf deinem Computer oder(C) auf deiner Uhr.
Gehe mit der AUF-/AB-Taste zu der gewünschten Option undbestätige deine Auswahl mit der OK-Taste. Wir empfehlen
Option A oder B.
Du erhältst direkt die neuesten Updates für deine Uhr, wenn
du die Einrichtung über Smartphone oder am Computervornimmst.

Smartphone. Bestätige den PIN-Code auf deiner Uhr und dieKopplung ist abgeschlossen.

5. Melde dich bei deinem Polar Konto an oder erstelle ein neues
Konto. Du wirst durch die Anmeldung und die Einrichtung
innerhalb der App geführt.

Wenn du mit den Einstellungen fertig bist, tippe auf Speichernund synchronisieren und deine Einstellungen werden mit deiner
Uhr synchronisiert.
Deine Uhr synchronisiert deine Trainingsdaten automatisch
mit der mobilen Polar Flow App, wenn sich dein Smartphone
innerhalb der Bluetooth-Reichweite befindet und die Polar Flow
App ausgeführt wird. Du kannst deine Trainingsdaten auchmanuell mit der Polar Flow App synchronisieren, indem du dieZURÜCK-Taste deiner Uhr gedrückt hältst.

Lerne deine Uhr kennen

Datenübertragungssoftware herunter und installiere sie aufdeinem Computer.

2. Melde dich bei deinem Polar Konto an oder erstelle ein neues
Konto. Du wirst durch die Anmeldung und die Einrichtung
innerhalb des Polar Flow Webservice geführt.

Um möglichst präzise und individuelle Trainings- und Aktivitätsdaten zu erhalten, ist es wichtig, dass du die Einstellungenwährend der Einrichtung exakt vornimmst.
Wenn ein Firmware-Update für deine Uhr verfügbar ist,empfehlen wir, es während der Einrichtung zu installieren.
Dies kann bis zu 10 Minuten dauern.

MON 20OKMON 20
Daily activitySt63%

ar t t iningraS e tti n g s

LICHTAUF

ZURÜCK/MENÜABTASTENFUNKTIONEN• Drücke die OK-Taste, um eine Auswahl zu bestätigen.
• Mit der AUF-/AB-Taste kannst du durch Zifferblätter,
Trainingsansichten und das Menü blättern, in Auswahllisten
navigieren und einen ausgewählten Wert anpassen.
• Mit der ZURÜCK-Taste kannst du zum vorherigen Menüzurückkehren sowie dein Training unterbrechen oderbeenden. Drücke in der Uhrzeitanzeige die ZURÜCK-Taste,um das Menü aufzurufen. Durch Drücken und Halten dieser
Taste kannst du die Kopplung und Synchronisierung starten.
• Halte die LICHT-Taste gedrückt, um die Tastensperre zuaktivieren.

Pulsmessung am Handgelenk

Training starten

Polar Flow App und Webservice

Um akkurate Herzfrequenz-Messungen während des Trainings
zu erhalten, musst du deine Uhr richtig tragen:1. Lege deine Uhr an und ziehe das Armband fest.

Synchronisiere deine Uhr nach dem Training mit der Polar FlowApp, um einen sofortigen Überblick und Feedback zu deinem
Training, deiner Aktivität und deinem Schlaf zu erhalten.

• Trage die Uhr oben auf deinem Handgelenk, mindestens
einen Finger breit vom Handgelenksknochen.
• Stelle das Armband so ein, dass es eng am Handgelenk
anliegt. Der Sensor an der Rückseite muss konstant in
Kontakt mit der Haut sein und die Uhr darf sich am Arm nicht
bewegen können.
Handgelenkknochen

2. Drücke die ZURÜCK-Taste, um das Hauptmenü aufzurufen,wähle Training starten und gehe dann zu einem Sportprofil.

3. Gehe nach draußen und achte darauf, dass sich keine hohen

Synchronisiere deine Trainingsdaten über deinen Computeroder die Polar Flow App mit dem Flow Webservice um deine
Leistungen zu verfolgen, dich anleiten zu lassen und dir
detaillierte Auswertungen deiner Trainingsergebnisse, deiner
Aktivität und deines Schlafes anzusehen.

4. Die Uhr hat deine Herzfrequenz gefunden, wenn sie angezeigt

Informationen über Materialien und technische Spezifikationen findest
du in der Gebrauchsanleitung auf support.polar.com/de.

Gebäude und Bäume in deiner Nähe befinden. Halte deine Uhrruhig mit dem Display nach oben, um GPS-Satellitensignale zuempfangen. Wenn der Kreis um das GPS-Symbol herum grün
wird, ist das GPS betriebsbereit.
wird.

5. Wenn alle Signale gefunden wurden, drücke die OK-Taste, um
die Aufzeichnung zu starten.

TRAINING PAUSIEREN UND BEENDEN

Wenn dein Puls nicht gemessen wird, lockere das Armband ein
wenig, damit es bequemer sitzt und deine Haut atmen kann.
Deine Uhr ist auch mit dem Polar H10 HerzfrequenzSensor mit Brustgurt kompatibel. Du kannst
einen Herzfrequenz-Sensor als Zubehör kaufen.
Eine vollständige Liste kompatibler Sensoren undZubehörprodukte für deine Uhr findest du auf
support.polar.com/de.

Drücke die ZURÜCK-Taste, um deine Trainingseinheit zu
unterbrechen. Um das Training fortzusetzen, drücke die OKTaste. Um die Trainingseinheit zu beenden, halte während derAufzeichnung oder bei unterbrochener Aufzeichnung die ZURÜCKTaste gedrückt, bis Aufzeichnung wurde beendet angezeigt wird.
PFLEGE DEINE UHR
Halte deine Uhr sauber, indem du sie nach jeder Trainingseinheit
unter fließendem Wasser abspülst. Vergewissere dich vor demLaden, dass die Ladekontakte deiner Uhr und das Kabel frei vonFeuchtigkeit, Staub und Schmutz sind. Wische Verschmutzungenund Feuchtigkeit vorsichtig ab. Lade die Uhr nicht, wenn sie
feucht ist.

Die Anleitung zum Wechseln des Armbands findest du in diesem Video:
bit.ly/polar-wristband

VA N TA G E M
V A N T A G E M2
G P S - M U LT I S P O R T U H R

Die Funkausrüstung arbeitet im ISM-Frequenzbereich 2,402 bis
2,480 GHz und mit 5 mW maximaler Leistung.
Die Polar Precision Prime optische Pulssensor-Fusionstechnologie legt
einen sehr schwachen und sicheren elektrischen Strom an die Haut an,um den Kontakt zwischen Produkt und Handgelenk zu messen und dieGenauigkeit zu erhöhen.
APP STORE IST EINE SERVICEMARKE VON APPLE INC.
ANDROID UND GOOGLE PLAY SIND MARKEN VON GOOGLE INC.
HERSTELLER:

KOMPATIBEL MIT

Kurzanleitung

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Erfahre mehr auf support.polar.com/de90440 KEMPELE, FINNLANDCUSTOMERCARE@POLAR.COM
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