皆様、こんにちは。ゴールデンウィー
クは楽しめましたか？
先月は、大きな交通事故、竜巻や豪雨などの自然災害が朝の情報番組の定番で際に話 して みた らひ どい 言葉遣 いに がっ かりした経験は、ありませんか？ あるいは逆に、自 分が がっ かり させ ている 方か もし れません 。あ る程 度の 年齢 を重ね た女 性と し

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● ●て、今 回は 「美 しい 言葉 遣い」 にこ だわ っ

● ●てみたい と思い ます。
●■お持ち帰りでお願いします。
店内 で 食べ るの で はな く 自 宅に 持 ち帰 りたいときは、「持ち帰ります」が正解。自分の行 為に 「お 」 や「 ご」 は 、つ けま せん 。

ですか？納豆のタンパク質には、肝臓の機能を合掌するのが難しけれ高める働きがあります。お酒のアルコールは肝ば、互いの肘を両手で臓で分解されますが、この際にタンパク質が必掴んで、胸を大きく開放させることに意識を向けましょう。

要になります。納豆のタンパク質は良質で吸収【行い方】がよいので、お酒のおつまみに活用してみまし①右足を前にして、脚を前後に開いて立つ（左足は踵ょう。

を 45～60 度内側に）。両手を背中に回し、小指側が背中につくように合掌する。あるいは背中で互いの肘を掴んでもよい。腰は右足側（正面）に向け、尾骨をたくし込むように下に向ける。

②肘を後ろにひいて胸を大きく開くように、深く息を吸って軽く反る。

です」が正解。
「役不足」は、自分の能力にません」と言いたいなら、「私では、力不足があった ときな ど、「私には、とても務まりＰＴ Ａ の役 員に な って 欲 し いと い う打 診

■とんでもない！私には、役不足です。

う間違い です。

も同 様で 丁寧 を 心が ける あ まり 犯し てし ま

かにも「召し上がられる」「 ご覧にな られる 」

せて 」を つけ る と二 重敬 語 にな りま す。 ほでに敬語が含まれていますので、さらに「さ「拝見いたします」が正解。
「拝」の中にす「読みます」を丁寧に表現したいなら、■拝見させていただきます。

けたいで すね。

かれませ んが、 気をつですか？ 」など とは聞るので「 支払い のこと定のこと だと心 得てい愛想と言 われた らお勘

は店 の人 が使 う 言葉 です 。 お店 の人 も、 おて使っている人、結構多いですね。
「 お愛想 」

「お 勘定 をお 願 いし ます 」 が正 解。 間違 っ外食のときなどお金を払いたいときは、■お愛想、お願いします。に安定します。背面でした。一転、政治や芸能関係もこれでもきるようになると、相手の行動に対してつける丁寧語ですかっていませんか？そんな方へ「納豆」はいかがかと言うくらい辛らつに報道する姿勢もいアーサナ。肩と股関節の余分な力を抜いてキープでら、店員さんが「お持ち帰りになります

集中力が高まり精神的対して、役目が軽すぎるという意味。
「普通

指の付け根をしっかり床にプレスするように意識する。ゆったりと呼吸し、吐く息ごとに身体が緩み、前屈が深まる様子を味わう。この姿勢で 5 呼吸キープ。

ひとりひとり、体質や症状の現われ方は異なります。お・足腰の疲れ、肩こり、内臓の不調、手首と肘を柔軟

客様の不調をお伺いし、最適かつやさしく効く漢方薬をに、集中力アップおすすめ（処方）いたします。 お気軽にご相談下さい。

・脚、お腹、二の腕、肩の引き締め
【注意】

心がける

・骨盤をできるだけ正面（前足側）に向けてバランスんだ上で 、使い 分け

関係、場 の空気 を読

くれぐれ も相手 とのてはくれ ません 。の。相手 は心を 開い

は、大きな壁を自分から作っているようなも「さようでございますか」などと言っていてあります 。カジ ュアル な会 話を楽し む場で 、葉や表現は、状況に応じて使い分ける必要が言葉遣いが出てしまうものです。ただし、言意識していなければ、とっさの時に普段の性印象度 」を急 上昇さ せる ことがで きます 。

を換えたりするだけで、あなたの「大人の女同じなのに、少し読み方を変えたり、言い方人の女性らしくなります。このように意味はたくし」と言い方を換えるだけで、グっと大

いつもは、「わたし」と言うところを「わ■女性らしい表現でさらに女性度ＵＰ！

い出すだ けで恥 ずかし いで すね。

もりでも失笑を買っていたなんて、後から思なさいますか？」が正解。丁寧に表現したつお飲みになりますか？」「お飲み物は、何に事の席な どで飲 み物を 勧め るなら 、「 ビール 、「お」は、外来語にはつけられません。食■おビール、いかがですか？

ん。

受け るけ ど 」な んて 意 味 にと られ か ねま せ

あごは軽く引き、首の後ろは長く保つ。特に右足は足たいもの ですね 。

をとる。

気になりました。殆どが心の折れるよう股関節の強烈な柔軟性とバランスが必要とされる難しか？」と言うのは正しく、その際の返事は、お酒のおつまみが、脂っぽいものばかりになの役 員な んて 物 足り ない わ 、会 長な ら引 き

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な暗い内容です。ある方が、「ニュースは見なくてもいい」と極端なことをおっしゃっていたことを思い出します。このニュースレターで出来るだけ明るい話題をお届けしたいと思っています。
冒頭の記事は「言葉」をテーマにしました。「江戸しぐさ」の会話は、相手を思いやり、どのような身分の方にも失礼「わき腹を強く伸ばすポーズ」「はい、持ち帰ります」が正解。

・前脚の膝や腿裏が痛まない範囲で行う

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・首や肩など上半身の余分な力を抜いて、深い呼吸を漢方百草園薬局

なく快い言葉遣いで、感情を逆なでするような心を乱すような言葉遣いを戒めているそうです。
言葉は、言霊（ことだま）と言うくら「美しい言葉遣い」に、こだわってみましょう。

漢方百草園薬局いですから、一度出たものは取り消しの出来ない場合もあります。できるだけ良い言葉遣いでチャーミングな会話を楽しみながら相手と明るく接したいですね。

お家でヨガ！

外見 は、 と って も素 敵 な 女性 なの に 、実こんなことを思ったゴールデンウィーク
あけの月曜日でした。（笑）

平成 24 年 6 月号

ひ ゃ く そ う え ん け ん こ う③息を吐きながら、股関節から上体を前に倒していく。

今年もジメジメとした梅雨の季節がやってまいります。梅雨の語源は、梅の実が熟す頃に雨が降るからという説や、湿度が高く黴（カビ）が生えやすいことから黴雨（ばいう）となり、それが転じて梅雨となったなど、色々な説があります。梅雨の時期は、湿度が 70％以上になり温度も 20～30 度となってカビの絶好の生育環境となります。食中毒に気をつけ、カビ、ダニ対策を万全にして、少しでも快適に梅雨を過ごしましょう。
【カビの害】
下駄箱は時々、戸を開けて風通しをします。
真菌感染症
風呂場のカビ取り･･風呂場の目地のカビ取りは、カビ取り
カビの胞子・菌糸が皮膚剤を布や紙に含ませ、目地に沿って貼り付けて一時間くなどの体表に付くと水虫･らい放置。後は水で洗い流します。カビ取り作業には、シラクモなどの症状が出必ずマスク・手袋を着用し換気に注意してください。
ます。カビを吸い込んだ除湿機や空気清浄機の活用･･･除湿機や空気清浄機は梅り経口から体内に入ると、雨時の必需品です。
過敏性肺炎を起こし、咳や発熱、更には呼吸困難になることもあります。免疫力や遺伝的などの体質によっ布団を干す・掃除機をかける･･･布団を日光干しにするとて症状が違います。（カビは真菌と呼ばれています）

ダニは死滅します。干した後は、布団たたきで叩きまし

真菌アレルギー症

ょう。また、カーペットや畳など丁寧に掃除機をかけま

カビや家ダニはアトピー性喘息・鼻アレルギーなどのしょう。

アレルゲンとなります。
真菌中毒症【食品中毒予防の 6 つのポイント】

カビが産生するカビ毒(マイコトキシン)が原因の中毒
食品の購入･･新鮮な物、消費期限を確認して購入する等症です。
家庭での保存･･持ち帰ったらすぐに冷蔵庫や冷凍庫で保【カビ･ダニの対策】
存する等「日の出、日の入りはどの瞬間をいう？」
効率の良い換気･･･近年の住まいは個室が多く、風通し下準備･･･手を洗う、きれいな調理器具を使う等が悪いのもカビ･ダニの原因

日の出、日の入りは太陽の上のへりが地平線に調理･･･手を洗う、十分に加熱する等
ビタミン C が豊富な果実との一つです。カビ対策は風かかった瞬間をいいます。つまり、日の出は、太食事･･･手を洗う、室温で長く放置しない等して有名なアセロラは、直径が通しを良くする事に尽きま残った食品･･清潔な容器で保存する、再加熱する等
2cm 前後、重さは 5～8g くらす。雨の日は窓を閉め切り陽の上のへりが地平線に顔をのぞかせた瞬間、日いと小さく、少しデコボコとしますが、それ以外は窓を全た形をしています。日本では沖開にして、換気扇を回して縄で栽培され、アセロラドリン室内の空気を外に排気することです。押入など空気が除くような習慣をつけカビ・クの登場でよく知られ、ジャムよどんでいる所は扇風機で撹拌します。またスノコなダニを寄せつけない快適な住やゼリーなどにも用いられます。

どを使い空気の通りがよくなるようにしましょう。

居環境を作りましょう。の入りとは太陽の上のへりが地平線に沈んで太このようにカビ・ダニの繁殖陽が全く見えなくなった瞬間です。に必要な条件を一つでも取りでは、月の出入りも同じように決められているのかと言うと月の場合は違います。月には満ち欠また、熟した果実は生で食べることもできます。

けがあるので月の中心が地平線にかかった瞬間主な効能として。果物の中ではダントツにビタミン C の量が多く、カゼ予防や美肌効果に期待ができを言います。太陽のように上のヘリと決めると三ます。また抗酸化作用のあるβカロテンや、ポリフ

笑いは人の心を明るくし、健康に日月の時など観測が難しくなるからです。
ェノールの一種「アントシアニン」や「ケルセチン」、も良い。笑顔の人には、怒りや憎さらには血を作るビタミンといわれている葉酸もほ「笑う顔に矢立たず」

しみの感情は自然に消えてしま

いつも笑顔で接してくる者に対しては、憎しみも自うものだという教え。

然に解けるものだというたとえ。明るい笑顔の人は、類句に「笑う顔は立たぬ」などが矢を射られることがないということ。

ある。

どよく含まれています。ナトリウムの排出を促進するカリウムも比較的多く、高血圧や動脈硬化、脳梗塞や心筋梗塞予防にも作用します。