皆様こ んにちは 。新緑 から梅雨 へと変わる季節、如何お過ごしですか？
先月ゴ ールデン ウイー ク中に行 われた
国民栄誉 賞授与の セレモ ニー。ミ スター
こと長嶋 茂雄氏と ゴジラ こと松井 秀喜氏が受賞者。
野球少 年だ った私 は、 常 に背番 号３のユニフォ ームに身 を包み 、ポジシ ョンはピッチャ ーかサー ド。勿 論打順は ４番。
ゴロを取 り軽やか にサイ ドステッ プ。そ誰もが不安を抱えて過ごしています。
不安はネガティブな感情の大半を占めるため不安に振り回されないように過ごすことが運を引き寄せるポイントとなります。
不安で心がどうしようもなくざわ
ざわする時は口をすぼめてふーっと深呼吸をしてみましょう。コツはゆっくり吐くことです。

この深呼吸が心を落ち着かせます。

格段に美味しくなる方法の紹介です。

お勧めします。

うに注意しながら弱火で煎ること。これだけで香ば

夏のサンダルやミュールを履く季節に入る前にしい香りが増してとても美味しくなります。さらにお手入れしましょう。

隠し味に塩を一つまみ入れてみましょう。酸味と渋味が増します。

インスタントコーヒーの保存方法にも注意が必要です。それは、銀色の中蓋は全部きれいにはがすこと。

全部剥がさないと、蓋が完全に閉まらい。具体的にはを見直して下さして、朝の時間ための仕上げと一 日 を 気 分 良 く 過 ご し 、運 を 上 げ る

気持ちの良いことで朝をスタートするることで次第に落ち着いてきます。

止 め て み ま しょ う 。 心 の状 態 を 自 覚すて い る ん だ な」 と 怒 り をそ の ま ま 受けと で す 。 そ のた め に は 「自 分 は 今 怒っを 感 じ て い る心 を コ ン トロ ー ル す るこ

る 必 要 も あ りま せ ん 。 大事 な 事 は 怒り

どと原因 を追求す「近所の人が」なん。「夫のせいだ」

必要はありませ無理に抑える配されるようなことはありませんか。

ラ イ ラ し て 他人 に 対 し て心 が 怒 り に支忙 し か っ た り 疲 れ て い たり す る と イ怒っている自分を認める

な時、インスタントコーヒーに一手間加えるだけで朝一番に自分が例えば歯磨きしながら洗面台をすっきりと拭く。背筋をすっと伸ばして散歩する。近所や職客様の不調をお伺いし、最適かつやさしく効く漢方薬を（二宮翁道歌）作っていきましょう。

持 ち の よ い 習慣 で 運 気 を上 げ る 環 境を

一 日 の 始 ま り で あ る 朝 こそ 、 ぜ ひ 気気持ちが持てるようになるからです。の 人 た ち の 優し さ を 感 じた り 、 感 謝の心 が 落 ち 着 きを 取 り 戻 すこ と で 、 周囲に変化し始めるのを感じます。それは、な ど 、 自 分 を取 り 囲 む 環境 が 良 い 方向

こ と が で き れば 、 家 族 や職 場 の 雰 囲気合 で す 。 そ れを 二 ～ 三 週間 ほ ど 続 ける

場 の 人 に 自 分か ら 挨 拶 する と い っ た具

近鉄藤井寺駅北側 ご相談電話 01200120-5656-1328

してファ ーストへ 送球。 そんな子 供の頃

インスタントコーヒーは、喫茶店のコーヒーに比大切なのは自分が心をコントロール

角質は削らずに「クリーム」

気 持 ち い い と感 じ る こ とを す る こ とでひとりひとり、体質や症状の現われ方は異なります。おを思い出していました。

角質は無理に削ると、カラダがその部分を守ろうしているという実感を持つこと。自分きれいな足裏を目指すなら、す。

おすすめ（処方）いたします。 お気軽にご相談下さい。

今月のひと言『父母は我身』
父母もその父母も我身なり
我を愛せよ我を敬せよ-子宝相談・アトピー性皮膚炎専門子宝相談・アトピー性皮膚炎専門-

数年前 に体 調を崩 し、 そ の後遺 症で右手が不自 由にも関 わらず 左手一本 でバットをかま えた姿は 圧巻で した。あ わよく足裏の角質は、削らずに保湿でケアしよう

人付き合いや日々の暮らしの中で大きな深呼吸で不安を鎮める

インスタントコーヒーを喫茶店のように美味しくする方法が「主」で心が「従」の主従関係があることが大切です。

それは、フライパンでコーヒーが焦げ付かないよを塗りこみ保湿することを【解説】
この我が一身派は、父母から授かったものであり、言うなれば祖父母の命であり、もっと遡れば祖先の命がこめられたものです。こうした連綿たる命の系列伝統そのものですから、この一身を祖末にしないで敬愛し慎み深くあらねばならぬことです。
③

漢方百草園薬局

ば打って しまおう とスイ ングした ところのお茶目 っぷりは 、やっ ぱり長嶋 が長嶋っとした意識を積み重ねて、心が爽やかになっていく過程を味わいながら運気を上げていって下さい。

検索である所以ですね。
野球が 分か らない 読者 に はなん のこと
かさっぱ りでしょ うが、 長嶋は私 たちのｘ6６

漢方百草園薬局スーパーヒーローだったんです。松井氏、安倍首相 、原監督 もあの 場にいた のに、日常の小さな心の習慣を続けることで、運をよくすることができます。毎日の暮らしの中で、小さな習慣やちょまさに記 録より記 憶に残 る選手が 長嶋でした。
ありがと うござ いまし た。

平成 25 年 6 月号

ひ ゃ く そ う え ん け ん こ うとしてさらに厚くなります。

べるとコクや旨みの点で物足りなく感じます。そんずコーヒーの劣化が早まってしまいます。6 月に入り梅雨の時期がやってきます。そんな雨の日にお家んで使用しましょう。専門店の店員さんに効能やおすすめのブで過ごされる時に、「香り」を楽しんでみませんか？

レンドを相談してみるのも良いでしょう。極端に安価なものは良い香りを楽しむことで、心身を癒す避けてください。

効果があるアロマテラピーをご紹介します。また、湿気による部屋の臭いも精油の使用方法解消してくれます。

～芳香浴・バスタイム・マッサージ・家事に大活躍！～【芳香浴】

精油（エッセンシャルオイル）を使用

お湯を入れたマグカップにティッシュを浮かべ精油を数

精油とは植物の花、葉、果皮、樹皮などから抽出した天滴落として香りを吸い込みます。アロマランプを使用す

然の揮発性の芳香物質です。

ると香りを部屋全体に行き渡らせることができます。

各植物によって特有の香りと機能を【バスタイム】

もっています。

お湯をはった浴槽に精油を適量たらこんな時にはこんな精油をすと、精油の成分が皮膚からも浸透

自分の好きな香りを楽しむのが基本します。全身浴の他、バケツや洗面ですが、代表的な精油の効能を紹介

器を使って、足浴・手浴もおすすめします。

です。

●ローズマリー【マッサージ】

頭をすっきりさせます。仕事や勉強に集中したい時に。

キャリアオイルと呼ばれる植物油に精油を数滴加えたも●ラベンダーのを手につけ、マッサージします。皮膚を通して精油のすぐれた鎮静効果。眠れない時に。

有効成分が効率的に体内に吸収されます。もちろんお肌●ペパーミントに対しても効果的な方法です。

眠気を払いたい時に。吐き気や乗り物酔いに効果あり。

【家事】

●オレンジ

良い香りとともに強い殺菌作用・抗菌作用のある精油。

気分を明るく軽快にさせます。リフレッシュしたい時

洗濯のすすぎの最後に１～２滴たらすと、洗濯物を部屋に。

干ししてもにおいが気にならなくなります。その他お掃●ユーカリ除にも応用できます。

殺菌作用があり、風邪による鼻水・咳・痰・のどの痛み

良い香りは鼻を通って脳に直に有効。

接よい刺激を与えてくれます。

※精油は植物の有効成分を濃縮しているので、原則として原視覚を酷使し、嗅覚は衰えが液のまま肌に使用してはいけません。また、光毒性（日にあちな現代日本人。食中毒予防

たると肌が荒れる）のあるものや妊娠中は控えたほうがよいの為にも、「におい」に対しものもあります。必ずラベルに記載された注意事項をよく読て敏感でありたいですね。

「郵便局のマークが『〒』なのはどうして？」
香り豊かな身を持ち、別名「香魚」
・英語で「sweetfish」
決めていた『T』が使えなくなったからと呼ばれます。市場では、天然ものより養殖ものが出回っています。旬は、６月～９月頃までです。

諸説ありますが甲乙丙丁の『丁』が「逓信（ていしん／通信の昔の書き方）」
栄養成分は、カルシウムの読みに合うということで、当初は『T』に決められ 1887やビタミンが豊富です。
ビタミンＢ１２・Ｄ・Ｅや年に告知されました。
カリウム、リン、亜鉛、マ
ところが国際郵便で『T』は料金不足の印だンガンなども含みます。
ったことがわかったため、急遽『T』に棒を一不飽和脂肪酸のＥＰＡ、ＤＨＡも含みます。
本足して『〒』にしたというエピソードが一般的です。
カルシウム・ビタミンＤは、骨や歯を丈夫にし、精神や身の回りからコツコツと学んで、日々上達していけを安定させます。ビタミンＡは、皮膚や粘膜、目の健康に働きます。ＥＰＡ、ＤＨＡは、アレルギー症状改善やガン予防効果があります。ＤＨＡは、脳細胞を活性化させ記憶力を向上させます。

れば良い。天だけは、そんな私「下学上達」（かがくじょうたつ）
先ず、身近なことから学び始め（下学）少しずつ難しい学問を修めていく（上達）ことをいいます。
「論語」の中に、誰も自分を評価してくれないと嘆く孔子の描写があります。そして「私は、身近な人々を見て理解してくれるだろう」と、自らを慰めるエピソードが登場します。ここから下学上達という言葉が生まれました。