Primeros pasos

A CONFIGURAR EN TU TELÉFONOB CONFIGURAR EN TU ORDENADOR

1. Para activar y cargar tu reloj, conéctalo a un puerto USBTienes que hacer la vinculación en la app Polar Flow y NO en losajustes Bluetooth del teléfono.

1. Ve a flow.polar.com/start y descarga e instala el software
Polar FlowSync en tu ordenador.

1. Asegúrate de que tu teléfono está conectado a Internet y

2. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Ahorao a un cargador USB de alimentación eléctrica con el cableespecífico personalizado que se suministra en el pack.

tienes activado el Bluetooth®.

2. Descarga la app Polar Flow desde App Store o Google Play.
3. Abre la app Flow en tu teléfono. La app Polar Flow reconoce
tu nuevo reloj y te indica que inicies la vinculación. Toca elbotón Inicio.

4. Acepta la solicitud de vinculación de Bluetooth en tu teléfono.
Confirma el código pin de tu reloj y la vinculación se realizará.

2. Para configurar tu reloj, selecciona tu idioma y método deconfiguración preferido. El reloj te ofrece tres opciones deconfiguración:(A) configurar en tu teléfono,(B) en tu ordenador o

5. Inicia una sesión con tu cuenta Polar o crea una nueva. Ahora
te guiaremos en el proceso de registro y configuración dentro
de la app.
Cuando hayas terminado con los ajustes, toca Guardar ysincronizar y tus ajustes se sincronizarán con tu reloj.

(C) en tu reloj.
Elige a la opción más adecuada para ti con ARRIBA/ABAJO
y confirma tu selección con OK. Te recomendamos que
utilices la opción A o B.
Obtén las últimas actualizaciones de tu reloj configurándolo
en tu teléfono o en tu ordenador.

Tu reloj sincroniza automáticamente tus datos deentrenamiento en la app móvil Polar Flow si tu teléfono estádentro del rango de Bluetooth y la app Polar Flow se estáejecutando. También puedes sincronizar manualmente tus
datos de entrenamiento con la app Polar Flow manteniendopulsado el botón ATRÁS de tu reloj.

Presentación de tu reloj

te guiaremos por el proceso de registro y configuración dentrodel servicio web Polar Flow.

MON 20Si hay una actualización de firmware disponible para tu reloj,
te recomendamos que la instales durante la configuración.
Puede tardar hasta 10 minutos en completarse.

MON 20Daily activity

St

Para obtener los datos personales de entrenamiento y de actividad más exactos, es importante que indiques los ajustes
con precisión en la configuración.

OK63%

ar t t iningra

S e tti n g sLUZARRIBA

ATRÁS/MENÚABAJO

FUNCIONES DE LOS BOTONES PRINCIPALES
Para su uso en México, la operación deeste equipo está sujeta a las siguientes doscondiciones:(1) Es posible que este equipo o dispositivo
no cause interferencia perjudicial y(2) Este equipo o dispositivo debe aceptar
cualquier interferencia, incluyendo la que
pueda causar su operación no deseada.

• Pulsa OK para confirmar las selecciones.
• Desplázate por las esferas del reloj, las vistas deentrenamiento y el menú con ARRIBA/ABAJO, muévete porlas listas de selección y ajusta el valor seleccionado.
• Volver, poner en pausa y parar con ATRÁS. En la vista dehora pulsa ATRÁS para entrar en el menú y mantén pulsado
para iniciar la vinculación y la sincronización.
• Mantén pulsado LUZ para bloquear los botones.

Registro de frecuencia cardíaca en la muñeca

Iniciar entrenamiento

App y servicio web Polar Flow

Para obtener lecturas precisas de la frecuencia cardíaca durante
el entrenamiento, asegúrate de utilizar el reloj correctamente:

1. Ponte tu reloj y aprieta la correa.

Sincroniza tu reloj con la app Polar Flow después delentrenamiento y obtén una descripción instantánea ycomentarios acerca de tu entrenamiento, actividad y sueño.

• Debes llevar el reloj en la parte superior de la muñeca, a un
par de centímetros del hueso de la muñeca.
• Aprieta firmemente la correa alrededor de la muñeca.
El sensor de la parte posterior debe estar en contacto
constante con la piel y el reloj no debe moverse en el brazo.
Hueso de la muñeca2. Pulsa ATRÁS para entrar al menú principal, selecciona Iniciar
entrenamiento y ve a un perfil de deporte.

3. Sal al exterior y aléjate de edificios altos y árboles. Mantén tureloj con la pantalla hacia arriba para que detecte la señal delsatélite GPS. El círculo alrededor del icono de GPS cambiará averde cuando el GPS esté listo.

4. El reloj ha detectado tu frecuencia cardíaca cuando semuestra tu frecuencia cardíaca.

5. Cuando se hayan detectado todas las señales, pulsa OK para
iniciar la grabación del entrenamiento.

Cuando no estés midiendo la frecuencia cardíaca, afloja lacorrea un poco para un ajuste más cómodo y para que respirela piel.
Tu reloj es compatible con el sensor de frecuencia
cardíaca Polar H10 con una banda elástica de tórax.
Puedes adquirir un sensor de frecuencia cardíaca como
accesorio. Puedes consultar la lista completa de sensores
y accesorios con los que es compatible tu reloj en
support.polar.com/es.

PONER EN PAUSA Y PARAR EL ENTRENAMIENTO
Pulsa ATRÁS para poner en pausa tu sesión de entrenamiento.
Para reanudar el entrenamiento, pulsa OK. Para finalizar la sesión,mantén pulsado el botón ATRÁS cuando esté en pausa hasta quese muestre Grabación finalizada.
MANTENIMIENTO DE TU RELOJ
Mantén limpio tu reloj lavándolo con agua corriente después decada sesión de entrenamiento. Antes de cargarlo, asegúrate deque no hay humedad, pelo, polvo o suciedad ni en los contactos
de carga de tu reloj ni en el cable. Limpia suavemente cualquierresto de suciedad o humedad. No cargues el reloj cuando estémojado.

Sincroniza tus datos de entrenamiento con el servicio web Polar
Flow a través de tu ordenador o de la app Polar Flow para realizar
un seguimiento de tus logros, obtener indicaciones y consultar un
análisis detallado de tus resultados de entrenamiento, tu actividad
y tu sueño.
La información sobre los materiales y las especificaciones técnicas
está disponible en el manual del usuario en support.polar.com/es.
Para obtener instrucciones sobre cómo cambiar la correa, mira estevídeo: bit.ly/polar-wristband

VA N TA G E M
V A N T A G E M2
RELOJ DEPORTIVO CON GPS

El equipo de radio opera en bandas de frecuencia ISM a 2.402 2.480 GHz con una potencia máxima de 5 mW.
La tecnología de fusión del sensor óptico de frecuencia cardíaca PolarPrecision Prime utiliza una corriente eléctrica muy pequeña y segura
sobre la piel para medir el contacto del dispositivo con la muñeca para
mejorar la precisión.
Modelo: 3A
APP STORE ES UNA MARCA DE SERVICIO DE APPLE INC.
ANDROID Y GOOGLE PLAY SON MARCAS REGISTRADAS DE GOOGLE INC.
FABRICADO POR
POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5
90440 KEMPELE, FINLANDIA
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G uía de primeros pasos

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