開始方法

1. ご利用の腕時計を起動・充電するには、 付属のケーブルを使用して、時計をパソコンのUSBポート、またはUSB充電器に接続します。

2. 腕時計を設定するには、 言語と設定方法を選択します。腕時計は、設定に3つのオプションが利用可能です：（A）スマートフォンで、（B）パソコンで、（C）腕時計本体で設定します。UP（右上）/DOWN（右下）ボタンにより、最適な方法を選択して、OK（右中央）ボタンで確定します。AまたはBによる設定を推奨します。

より正確でカスタマイズされたトレーニングデータおよびアクティビティデータを得るには、設定を正しく行うことが重要です。
腕時計のファームウェアが更新可能な場合、この段階でインストールすることをお勧めします。完了まで最大10分かかる場合があります。

A スマートフォンで設定する

B パソコンで設定する

English ⇒ On your Phone を選択してください。

2. 既にお持ちのPolarアカウントでサインインするか、必ず、スマートフォンのBluetoothの設定からではなく、Polar Flowアプリからペアリングを行ってください。
* 初期設定時は、日本語での設定ができません。
1. ご利用の スマートフォン が インターネット に接続されていること確認し、 Bluetooth® をオンに切り替えます。
2. Polar Flowアプリ を App Store またはGoogle Playからダウンロードします。
3. スマートフォンでPolar Flowアプリを開きます。
4. Polar Flowアプリが、あなたの腕時計を認識し、ペアリングを開始するよう求めます。Start（開始）ボタンをタップします。
5. スマートフォン上でBluetoothペアリング要求を承認します。腕時計のPINコードを確認し、ペアリングを完了します。
6. 既にお持ちの Polarアカウント でサインインするか、または新規アカウントを作成します。アプリ内でサインアップと設定の手順についてガイドされます。
7. 設定中、アプリ内でデバイスの言語が表示され、そこで日本語を選択できます。設定を完了後、設定を時計に同期させます。
腕時計で計測したトレーニングデータは、スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にあり、PolarFlowアプリが動作中である場合、データは自動的に同期されます。腕時計のBACK（左下）ボタンを長押しして、トレーニングデータを手動でPolarFlowアプリに同期することもできます。

1. flow.polar.com/startにアクセスして、PolarFlowSync データ転送ソフトウェアをパソコンにダウ

Vantage Mの基 本操作ンロードして、インストールします。

OKまたは新規アカウントを作成します。Polar Flowウェブサービス内でのサインインと設定の手順をご案内します。

C 腕時計で設定する

UP（右上）/ DOWM（右下）ボタンで設定値を選び、OK（右中央）ボタンで確定します。前に戻って設定内
容を変更したい場合は、変更したい設定項目が表示されるまでBACK（左下）ボタンを押してください。

腕時計から設定を行った場合、時計はまだPolar Flowウェブサービスに同期されていません。腕時計の最新のアップデートを入手するには、オプション A または B を使用して設定を行う必要があります。Polar Flowでは、トレーニングのより詳細な分析や進捗状況を確認できます。

LIGHT（左上）ボタン

UP（右上）ボタン

BACK/メニュー

DOWN（右下）ボタン（左下）ボタン

主なボタンの機能• OK（右中央）ボタンを押すと、選択が確定します。

• 腕時計の文字盤、トレーニングビュー、メニューの切り替えは、 UP（右上）ボタン/DOWN（右下）ボタンボタンで行い、選択リスト上で、選択した値を調整します。
• BACK（左下）ボタンで、戻る、一時停止、終了の操作を行います。時刻表示画面で、 BACK（左下）ボタンを押して、メニュー入り、長押しして、ペアリング・同期を開始します。
• LIGHT（左上）ボタンを長押しすると、ボタン操作をロックします。

手首での心拍計測

トレーニング中心拍数をより正確に測定するため、腕時計を正しく着用してください：• 腕時計を、少なくとも手首の骨から指一本分上の位置に装着してください。
• リストバンドを手首周りにしっかり締めます。背面のセンサーは、常にあなたの皮膚と接触している必要があります。また、腕時計は動かないようぴったりと装着します。
手首の骨トレーニングを開始

1. 腕時計を装着し、リストバンドを締めます。
2. BACK（左下）ボタンを押して、メインメニューに入り、Start training（トレーニングを開始）を選択し、スポーツプロファイルを表示します。

3. 外に出て、高い建物や木から離れてください。GPS衛星からの信号を受信するため、腕時計のディスプレイを上向きにして静止して待ちます。GPSの準備が完了す
ると、GPSアイコンの周りの円が緑色に変わります。

4. 腕時計が心拍を検出すると、あなたの心拍数が表示されます。

5. GPS信号、心拍が検出されたら、OKボタンを押して、トレーニングを開始します。

トレーニングの一時停止と終了

心拍数を測定しないときは、ベルトを少し緩めて余裕をもたせ、肌が空気に触れるようにします。
ご利用の時計は、チェストストラップ付きPolar
H10心拍センサーと互換性があります。必要に応じて、心拍センサーを購入できます。ご利用の腕時計と互換性のあるセンサーおよびアクセサリのリストについては、support.polar.com/ja/vantage-mをご覧ください。

トレーニングを一時停止する場合は、BACK（左下）ボタンを押します。トレーニングを継続するには、OK（右中央）ボタンを押します。セッションを終了するには、Recording ended（記録完了）と表示されるまでBACK（左下）ボタンを長押しします。
VANTAGE Mのお手入れ

トレーニングセッション後は毎回、時計を水ですすぎ、清潔な状態に保ってください。充電前に、時計とケーブルの充電用接点に水気、ほこりなどの汚れがないことを確認してください。汚れや湿気は優しく拭き取ってください。時計が濡れているときは充電しないでください。

Polar FlowアプリとPolarFlowウェブサービス
トレーニング後、腕時計をPolar Flowアプリと同期すると、トレーニング、アクティビティ（活動量）、睡眠状態の サマリー やフィードバックを確認することができます。
パソコンまたはPolar Flowアプリ経由で同期したトレー
ニングデータは、Flowウェブサービスで目標達成度合の確認、ガイダンス、トレーニング結果、アクティビティ（活動量）や睡眠状態などの 詳細な分析を確認できます。

VA N TA G E M
GPSマルチスポーツウォッチ

使用素材と技術仕様に関する情報はsupport.polar.com/ja/vantage-mの「ユーザー マニュアル」でご確認いただけます。
無線機能は、2.402～2.480 GHz ISM周波数帯で、3.1 mWの最大出力で動作します。
Polar Precision Prime光学式心拍センサー融合技術は、皮膚に非常に微弱で安全な電流を使用して、デバイスの手首への接点を測定して精度を向上させます。
APP STOREは、APPLE INC.のサービスマークです。
ANDROIDおよびGOOGLE PLAYはGOOGLE INC.の商標です。
デザイン元

スタートガイド

以下に対応

POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 590440 KEMPELE

詳細は、support.polar.com/ja/vantage-m

FINLANDをご覧くださいCUSTOMERCARE@POLAR.COM
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17983705.01 JPN 10/2020/polarglobal

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