Aan de slag

A INSTALLEREN VIA JE SMARTPHONEB INSTALLEREN VIA JE COMPUTER

1. Activeer je horloge en laad het op door het met deHet koppelen dient in de Polar Flow app uitgevoerd te worden, dus
NIET in de Bluetooth-instellingen van je smartphone.

1. Ga naar flow.polar.com/start en download en installeer dePolar FlowSync software voor gegevensoverdracht op je

meegeleverde kabel aan te sluiten op de USB-poort van je
computer of op een USB-lader.

1. Zorg dat je smartphone een internetverbinding heeft enschakel Bluetooth® in.

2. Download de Polar Flow app in de App Store of Google Play.
3. Open de Polar Flow app op je smartphone. De Polar Flow appcomputer.

2. Meld je aan met je Polar-account of maak een nieuw account.
In de Polar Flow webservice helpen we je met het aanmelden
en het installeren.

herkent je horloge en vraagt je om het koppelen te starten. Tikop Start.

4. Accepteer het Bluetooth-koppelverzoek op je smartphone.
2. Stel je horloge in door je taal en de installatiemethode teselecteren. Het horloge geeft je drie opties voor de installatie:(A) op je smartphone,(B) op je computer of(C) op je horloge.
Blader naar de gewenste optie met OMHOOG/OMLAAG en
bevestig je keuze met OK. We raden je aan optie A of B tekiezen.
Beschik altijd over de laatste updates voor je horloge door
het in te stellen op je smartphone of op je computer.

Bevestig de pincode op je horloge. Het koppelen wordt nuuitgevoerd.

5. Meld je aan met je Polar account of maak een nieuw account.
In de app helpen we je met het aanmelden en het installeren.

Nadat je de instellingen hebt gedaan, tik je op Opslaan ensynchroniseren en worden je instellingen gesynchroniseerd naar
je horloge.
Je horloge synchroniseert je trainingsgegevens automatischmet de Polar Flow app als je smartphone zich binnen het
Bluetooth-bereik bevindt en de Flow app op je telefoon
geopend is. Je kunt je trainingsgegevens ook handmatig
synchroniseren met de Polar Flow app door de knop TERUG
op je horloge ingedrukt te houden.

Je horloge leren kennen

Voor de meest nauwkeurige en persoonlijke trainings- en
activiteitsgegevens is het belangrijk dat je bij het instellen jepersoonlijke gegevens nauwkeurig invult.
Als er een update voor de firmware van je horloge
beschikbaar is, adviseren wij je die tijdens het installeren bij tewerken. Deze update kan tot tien minuten in beslag nemen.

MON 20OK

MON 20Daily activity

St

63%

ar t t iningra

S e tti n g s

LICHTOMHOOGTERUG/MENUOMLAAGKNOPFUNCTIES• Druk op OK om keuzes te bevestigen.
• Blader door de display- en trainingsweergaven en het menu
met OMHOOG/OMLAAG, blader door keuzelijsten en pas een
gekozen waarde aan.
• Ga terug, pauzeer en stop met TERUG. Druk in detijdweergave op TERUG om het menu te openen, houddeze knop ingedrukt om het koppelen en synchroniseren testarten.
• Houd LICHT ingedrukt om de knoppen te vergrendelen.

Hartslagmeting aan de pols

Training starten

Polar Flow app en webservice

Zorg ervoor dat je het horloge op de juiste manier draagt, zodat
je tijdens de training nauwkeurige hartslagmetingen krijgt:

1. Doe het horloge om en maak de polsband voldoende strak• Draag het horloge om je pols en laat minstens een
vingerbreedte ruimte tussen het horloge en je polsbeentje.

2. Druk op TERUG om het hoofdmenu te openen, kies Training

Synchroniseer je horloge na de training met de Polar Flow app
en je krijgt direct een overzicht van en feedback over je training,activiteit en je slaap.

• Maak de polsband strak genoeg vast om je pols. De sensor
aan de achterzijde moet voortdurend contact maken met jehuid en het horloge mag niet over je arm kunnen schuiven.
Polsbeentje

vast.

starten en blader naar een sportprofiel.

3. Ga naar buiten en blijf uit de buurt van hoge gebouwen enbomen. Houd je horloge stil met het display omhoog gerichtom het signaal van een GPS-satelliet te vinden. De cirkel om
het GPS-pictogram wordt groen wanneer GPS klaaris.

4. Het horloge heeft je hartslag gevonden zodra je hartslag wordtweergegeven.

5. Wanneer alle signalen zijn gevonden, druk je op OK om deregistratie van je training te starten.

TRAINING PAUZEREN EN STOPPEN

Maak de polsband wat losser als je je hartslag niet wil meten,
zodat hij wat comfortabeler zit en je huid kan ademen.
Je horloge is ook compatibel met de Polar H10
hartslagsensor met een borstband. Hartslagsensoren zijn
verkrijgbaar als accessoire. Op support.polar.com/en vind jeeen volledige lijst met compatibele sensoren en accessoires
voor je horloge.

Druk op TERUG om je trainingssessie te pauzeren. Druk op OK om
de training te hervatten. Om de trainingssessie te stoppen, houdje tijdens het pauzeren de knop TERUG ingedrukt tot Registratie
gestopt wordt weergegeven.
ONDERHOUD VAN JE HORLOGE
Houd je horloge schoon door het na elke trainingssessie af tespoelen onder de kraan. Controleer vóór het laden of er geen
vocht, haar, stof of vuil op de oplaadpunten van je horloge en
kabel aanwezig is. Veeg eventueel vuil of vocht er voorzichtig af.
Laad het horloge niet op als het nat is.

Synchroniseer je trainingsgegevens met de Flow webservice
via je computer of de Polar Flow app om je prestaties te volgen,
begeleiding te krijgen en een gedetailleerde analyse van jetrainingsresultaten, je activiteit en je slaap te bekijken.
Informatie over materialen en technische specificaties is beschikbaar inde gebruiksaanwijzingen op support.polar.com/en.
Bekijk deze video voor instructies over het verwisselen van de polsband:
bit.ly/polar-wristband

VA N TA G E M
V A N T A G E M2
G P S M U LT I S P O R T H O R L O G E

De zendapparatuur werkt binnen de frequentiebanden 2,402 - 2,480
GHz met een maximumvermogen van 5 mW.
De Polar Precision Prime optische hartslagsensor maakt gebruik vaneen zeer kleine en veilige hoeveelheid elektrische stroom op de huid,
die het contact van het apparaat en je pols meet voor een verbeterdenauwkeurigheid.
APP STORE IS EEN SERVICEMERK VAN APPLE INC.
ANDROID EN GOOGLE PLAY ZIJN HANDELSMERKEN VAN GOOGLE INC.
GEFABRICEERD DOORCOMPATIBEL METBek nopte handleiding

POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 590440 KEMPELE, FINLAND

Lees meer op support.polar.com/en

CUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.PO L A R .CO M
17984872.00 NLD 12/2020/polarglobal

Nederlands