Richte deinen Polar M200 ein

Dein M200 befindet sich im Aufbewahrungsmodus und schaltet sichwährend der Einrichtung ein. Entferne zuerst das Armband wie imKapitel „Armband“ beschrieben. Schließe deine M200 dann an einer
USB-Stromquelle an, um sie während der Einrichtung zu laden. Es
kann einige Minuten dauern, bis sich der M200 einschaltet.

EINRICHTUNG MIT EINEM MOBILGERÄT UND DER POLAR FLOW APP

Bitte beachte, dass du die Kopplung in der Flow App und NICHTin den Bluetooth-Einstellungen deines Mobilgeräts vornehmenmusst.
1. Stelle sicher, dass dein Mobilgerät mit dem Internet verbunden ist
und schalte Bluetooth® ein.
2. Lade die Polar Flow App aus dem App Store oder von Google Play auf
dein Mobilgerät herunter.
3. Öffne die Polar Flow App auf deinem Mobilgerät.
4. Die Polar Flow App erkennt deinen in der Nähe befindlichen
M200 und fordert dich auf, ihn zu koppeln. Akzeptiere die
Kopplungsanfrage und gib den Bluetooth-Kopplungscode, der inder Anzeige deines M200 erscheint, in der Polar Flow App ein.
5. Melde dich bei deinem Polar Konto an oder erstelle ein neues Konto.
Du wirst durch die Anmeldung und die Einrichtung innerhalb der Appgeführt.
Um so präzise und individuelle Trainings- und Aktivitätsdaten wie
möglich zu erhalten, musst du die Einstellungen exakt vornehmen.

6. Wenn du mit den Einstellungen fertig bist, tippe auf Speichern undSynchronisieren und deine Einstellungen werden mit deinem M200
synchronisiert.

Du kannst auch den USB-Stecker des M200 direkt an eineUSB-Stromquelle anschließen. Stelle lediglich sicher, dass dievier Stifte am USB-Stecker gegenüber von den vier Stiften amUSB-Anschluss oder Netzadapter liegen.

Alternativ kannst du die Einrichtung mit einem Computer
durchführen: Gehe zu flow.polar.com/start und installiere
die FlowSync Software auf deinem Computer. Du wirst durch
die Anmeldung und die Einrichtung innerhalb des Webservice
geführt.

ArmbandPasse deinen M200 mit einfach wechselbaren Armbändern an deinen
Stil an . Zusätzliche Armbänder sind unter shoppolar.com separat
erhältlich.

Mache dich mit deinem Polar M200 vertrautTraining

Lösen des Armbands
1. Biege das Armband von derSeite mit der Schnalle aus vom
Gerät weg, um es zu lösen.

63%
Aktivität

LINKE

So.

RECHTE

LaufenHistorie

2. Ziehe das Gerät vom Armbandab.
Meine HF

Anbringen des Armbands
1. Platziere den USB-Stecker vonder Unterseite des Armbands
aus in der Halterung.
2. Dehne das Armband von der
Seite mit der Schnalle ausleicht, um die andere Seite desArmbands einrasten zu lassen.
3. Stelle sicher, dass dasArmband an beiden Seiten
bündig mit dem Gerät
abschließt.

EingabenAktivitätsziel/Menü/Herzfrequenz-Zone
LINKE Taste drücken: Zur vorherigen Menüebene zurückkehren oderdas Training anhalten.
LINKE Taste gedrückt halten: Zur Uhrzeitanzeige zurückkehrenoder das Training beenden, in der Uhrzeitanzeige Kopplung undSynchronisierung starten.
RECHTE Taste drücken: In Menüs, Menüpunkten undTrainingsansichten navigieren.
RECHTE Taste gedrückt halten: Menü aufrufen, Auswahl bestätigen,Training starten, während des Trainings eine Runde nehmen.
Während des Trainings leuchtet die Anzeige auf, wenn du dein
Handgelenk drehst, um dir die Anzeige anzusehen.

Die wichtigsten Funktionen

INTEGRIERTES GPSÜber das integrierte GPS wird dein Tempo, deine Distanz und die
Höhe während des Trainings ermittelt. Du kannst dir deine Routenach dem Training in der Polar Flow App oder im Flow Webservice
auf einer Karte ansehen.
TRAINING MIT HERZFREQUENZ-MESSUNG AM HANDGELENK
Dein M200 verfügt über einen eingebauten Herzfrequenz-Sensor,
der deine Herzfrequenz am Handgelenk misst. Dies macht dasHerzfrequenz-Training noch komfortabler.
24/7-TRACKING
Dein M200 überwacht deine Schritte, deine Aktivität sowie deinen
Schlaf und deinen Kalorienverbrauch rund um die Uhr undunterstützt dich dabei, dein individuelles tägliches Aktivitätsziel zuerreichen. Die Punkte auf dem Display rund um die Uhrzeitanzeige
geben deinen Fortschritt beim Erreichen deines Tagesziels an.
SCHNELLE TRAININGSZIELE AUS DER POLAR FLOW APP
Erstelle ein Trainingsziel, z. B. ein Intervallziel, in der Polar Flow
App und synchronisiere es mit deinem M200. Starte das Training unddein M200 führt dich durch die Trainingseinheit.
SMART NOTIFICATIONS
Erhalte Benachrichtigungen von deinem Telefon auf dem Display
deines M200. Kopple deinen M200 mit der Polar Flow App. Schalte
Smart Notifications auf deinem M200 oder in der Polar Flow App ein.

Herzfrequenz-Training mit der Polar M200

Indem du deine Herzfrequenz während des Trainings misst, kannst
du sicherstellen, dass du mit der richtigen Intensität für dein Ziel
trainierst. Und du erzielst den Trainingseffekt, den du beabsichtigst.
Die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk ist bequem undeinfach. Du brauchst nur das Armband festzuziehen und eine
Trainingseinheit auf deinem M200 zu starten, und schon kannst duloslegen.
Um während des Trainings präzise Herzfrequenz-Daten zu erhalten,
ziehe das Armband direkt hinter dem Handgelenkknochen eng
anliegend am Handgelenk fest. Platziere die Laufuhr nicht über dem
Handgelenkknochen. Der Sensor an der Rückseite muss deine Hautberühren, das Armband darf jedoch nicht zu fest sitzen.

Training starten

1. Lege deinen M200 an und ziehe das Armband fest.
2. Halte in der Uhrzeitanzeige die RECHTE Taste an deiner M200gedrückt.
3. Gehe mit der RECHTEN Taste zu einer Sportart.
4. Gehe nach draußen an eine Stelle, in deren Nähe sich keine hohen
Gebäude und Bäume befinden. Halte deinen M200 mit der Anzeige
nach oben, um GPS-Satellitensignale zu empfangen. Deine M200
vibriert und das GPS-Symbol hört auf zu blinken, wenn das Signal
gefunden wurde. Der M200 hat deine Herzfrequenz gefunden, wenn
sie angezeigt wird.
5. Halte die RECHTE Taste gedrückt, um die Aufzeichnung desTrainings zu starten.

Während des Trainings
Du kannst mit der RECHTEN Taste durch die Trainingsansichten
blättern. Wähle in den Sportprofilen im Polar Flow Webservice die
Informationen aus, die während deiner Trainingseinheiten angezeigt
werden sollen.
Nimm eine Runde, indem du die RECHTE Taste drückst.

Training pausieren und beenden
Um eine Trainingseinheit zu unterbrechen, drücke die LINKE Taste.
Aufzeichnung wurde angehalten wird angezeigt. Um das Training
fortzusetzen, drücke die RECHTE Taste.
Dein M200 ist auch mit den Polar Bluetooth® Smart HerzfrequenzSensoren mit Brustgurt kompatibel. Du kannst einen HerzfrequenzSensor als Zubehör kaufen.

Um eine Trainingseinheit zu beenden, halte die LINKE Taste im
Pausenmodus gedrückt. Aufzeichnung wurde beendet wirdangezeigt.

Nach dem Training

Direkt nachdem du dein Training auf deinem Polar M200 beendet hast,erhältst du eine Zusammenfassung deiner Trainingseinheit. Eineausführlichere Analyse deiner Trainingseinheit findest du in der Polar
Flow App oder im Flow Webservice.
SIEH DIR ALL DEINE TRAININGSDATEN IN DER MOBILEN APP
AUF EINEN BLICK AN
Die Polar M200 Laufuhr ist mit Smartphones kompatibel, die unter
Android 4.3+ oder iOS 8.0+ laufen. Lade dir die Polar Flow App vom
App Store oder von Google Play herunter. Synchronisiere deinen
M200 nach dem Training mit der Polar Flow App, um einen sofortigenÜberblick und Feedback zu deinen Trainingsergebnissen und deiner
Leistung zu erhalten. In der Polar Flow App kannst du auch sehen, wie
du geschlafen hast und wie aktiv du über den Tag warst.
POLAR FLOW WEBSERVICE FÜR DETAILLIERTERE ANALYSEN
Synchronisiere deine Trainingsdaten über deinen Computer oder die
Polar Flow App mit dem Flow Webservice. Im Polar Flow Webservice
kannst du deine Leistungen verfolgen, dich anleiten lassen unddir detaillierte Auswertungen deiner Trainingsergebnisse, deiner
Aktivität und deines Schlafes ansehen.
PFLEGE DEINES M200
Halte deinen M200 sauber, indem du das Gerät nach jeder
Trainingseinheit vom Armband entfernst und unter laufendem Wasserabspülst.
Vergewissere dich vor dem Laden, dass der USB-Anschluss deinesM200 frei von Feuchtigkeit, Haaren, Staub und Schmutz ist. WischeVerschmutzungen und Feuchtigkeit vorsichtig ab.

Technische Daten
BATTERIETYP		LITHIUM-POLYMER-BATTERIE, 180 MAH

HERZFREQUENZ-SENSOR

INTERN OPTISCH

BETRIEBSZEIT								BIS ZU 6 TAGEN MIT AKTIVITÄTSVERFOLGURUNDDIE UHR UND 1 H/TAG TRAINING MIT GPS UND OPTISCHERHERZFREQUENZ-MESSUNG, BEI AUSGESCHALTETENSMART NOTIFICATIONSWASSERBESTÄNDIGKEITZUM SCHWIMMEN GEEIGNETMATERIALIEN										ARMBAND: TPU (SCHWARZ/ROT), SILIKON (ANDEREFARBEN), EDELSTAHL 			GERÄT: ACRYLNITRIL-BUTADIEN-STYROL, GLASFASER,
POLYCARBONAT, POLYMETHYLMETHACRYLAT,EPOXIDKLEBER

POLAR M200
GPS-LAUFUHR
MIT HERZFREQUENZ-MESSUNGAM HANDGELENK

Erfahre mehr über deinen Polar M200

Ausführlichere Informationen zu deinem Polar M200 findest du in dervollständigen Gebrauchsanleitung, in den häufig gestellten Fragen(FAQ) und den Video-Lernprogrammen unter support.polar.com/de/M200.

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HERSTELLER:POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TEL.: +358 8 5202 100
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17962867.01 DEU 10/2016 10016

KOMPATIBEL MIT

APP STORE IST EINE SERVICEMARKE VONAPPLE INC.
ANDROID UND GOOGLE PLAY SIND MARKEN VONGOOGLE INC.

Kurzanleitung

IOS IST EINE MARKE ODER EINGETRAGENE
MARKE VON CISCO IN DEN USA UND ANDERENLÄNDERN UND WIRD UNTER LIZENZVERWENDET.

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