AAnda dapat memilih untuk menyetel Polar M430 baru Anda baikdengan (A) perangkat ponsel atau dengan (B) komputer, yang menurut
Anda paling nyaman. Polar M430 dalam mode penyimpanan dan aktif
pada saat penyetelan. Untuk mendapatkan data latihan dan aktivitas
personal yang paling akurat, penting bagi Anda untuk teliti denganpengaturan.

SETEL DENGAN PERANGK AT SELULER DAN APLIK ASIPOLAR FLOWCAHAYAHarap diingat bahwa Anda harus melakukan pemasangan dalamaplikasi Flow dan BUKAN pada pengaturan Bluetooth perangkat
ponsel Anda.

Terangi layar dengan menekan CAHAYA.
Kunci tombol pada tampilan saat ini dengan menekan dan menahanCAHAYA.

1. Pastikan perangkat seluler Anda terhubung dengan Internetdan nyalakan Bluetooth®.

Hari saya

2. Unduh aplikasi Polar Flow dari App Store atau Google Playpada perangkat seluler Anda.

Sambungkan M430 ke port USB berdaya atau pengisi daya USB
dengan kabel USB yang sesuai dari kotak produk. Diperlukan waktu
beberapa menit untuk mengaktifkan M430 Anda. Biarkan M430 Anda
mengisi daya selama pengaturan.

4. Aplikasi Flow mengenali M430 Anda dekat dan meminta
Anda untuk mulai memasangkannya. Terima permintaan
pemasangan dan masukkan kode pemasangan Bluetoothyang ditampilkan di layar M430 Anda ke aplikasi Flow.

6. Saat Anda selesai dengan pengaturan, ketuk Simpan dan
sinkronkan dan pengaturan Anda tersinkron dengan M430.

B

SETEL DENGAN KOMPUTER
1. Masuk ke flow.polar.com/mulai dan instal perangkat lunak
pemindahan data Polar FlowSync ke komputer Anda.
2. Masuk dengan akun Polar Anda atau buat yang baru. Kamiakan memandu Anda melalui pendaftaran dan penyetelandalam layanan web.

Masuk menu Cepat pada tampilan latihan dengan menekan dan
menahan CAHAYA.

Buku harian

Pengatur.

3. Buka aplikasi Flow pada perangkat seluler Anda.

5. Masuk dengan akun Polar Anda atau buat yang baru. Kamiakan memandu Anda selama pendaftaran dan penyetelan didalam aplikasi.

Jika terdapat pembaruan firmware yang tersedia untuk M430
Anda, kami merekomendasikan Anda menginstalnya selama
penyetelan. Untuk menyelesaikannya, diperlukan waktu 10 menit.

Kenali Polar M430 AndaSenin 4

Cara untuk memulai

MULAI

Mulai
Berlari
Tes KebugaranPenghit. waktu

Den. jan. saya

KEMBALI
Ulang kembali, jeda dan berhenti dengan tombol KEMBALI.

FavoritPada tampilan saat ini, mulai pasangkan dan sinkronkan M430
dengan perangkat ponsel Anda dengan cara menekan dan menahan
tombol KEMBALI.

ATAS
Jelajahi menu, pilihan dan tampilan latihan dengan menekan ATAS.
Ubah tampilan jam tangan dengan menekan dan menahan ATAS.

BAWAHJelajahi menu, pilihan dan tampilan latihan dengan menekan BAWAH.

MULAIMasuk ke menu, konfirmasi pilihan and mulai latihan dengan menekan
MULAI. Selama latihan, tekan MULAI untuk menandai putaran, tekandan tahan untuk mengunci atau membuka kunci zona denyut jantung
Anda saat ini.

Fitur utama
GPS TERINTEGRASI
GPS bawaan tetap melacak laju, jarak dan ketinggian Anda selama
latihan. Anda dapat melihat rute pada peta dalam aplikasi Polar Flowatau layanan web Flow setelah sesi Anda.
LATIHAN DENYUT JANTUNG BERDASARK AN PERGELANGANTANGANM430 Anda memiliki sensor denyut jantung bawaan yang mengukur
denyut jantung dari pergelangan tangan. Ini akan membuat latihan
berdasarkan denyut jantung lebih nyaman dari sebelumnya.
PELACAK AN AKTIVITAS 24/7 DAN DENYUT JANTUNG
KONTINU
M430 Anda melacak langkah, aktivitas, tidur dan kalori 24/7, serta
mendukung Anda dalam mencapai target aktivitas harian individu
Anda. Fitur Denyut Jantung Kontinu mengaktifkan pengukuran
konsumsi kalori harian yang lebih akurat dan keseluruhan aktivitas
Anda karena aktivitas fisik dengan pergerakan pergelangan yangsangat kecil juga dapat dilacak.
RUNNING PROGRAM (PROGRAM LARI)
Berlatih untuk lomba lari dengan rencana latihan personal dan
sesuai dalam Polar Flow. Pilih dari empat target berbeda: 5 km, 10km, setengah maraton atau maraton, dan dapatkan rencana latihanyang cocok dengan Anda dan target Anda.

Latihan denyut jantung dengan Polar M430

Mulai latihan

Dengan mengukur denyut jantung Anda saat latihan, pastikan Andaberlatih pada tingkat intensitas yang benar untuk target Anda. Anda
juga mendapatkan manfaat yang ingin Anda capai.

1. Kenakan M430 Anda dan kencangkan gelangnya.

Pengukuran denyut jantung berdasarkan pergelangan tangan sangat
nyaman dan mudah. Kencangkan gelang untuk latihan, mulai sesi
latihan pada M430 Anda, dan siap untuk bergerak.

3. Jelajahi profil olahraga dengan menekan ATAS atau BAWAH.

Untuk mendapatkan pembacaan denyut jantung yang akurat selama
latihan, biarkan gelang tetap berada di atas pergelangan Anda, dibelakang tulang pergelangan. JANGAN letakkan jam tangan lari diatas tulang pergelangan. Sensor di belakang harus menyentuh kulit
Anda, tetapi gelangnya tidak boleh terpasang terlalu ketat.

2. Pada tampilan saat ini, tekan MULAI untuk masuk daftar profilolahraga.
4. Pergi keluar ruang dan menjauh dari gedung dan pohon yangtinggi. Jaga M430 Anda tetap seperti itu dengan posisi layar ke atas
untuk menangkap sinyal satelit GPS. Saat sinyal ditemukan, M430
bergetar dan OK ditampilkan.
5. M430 telah menemukan denyut jantung Anda saat denyut jantung
Anda ditampilkan.
6. Tekan MULAI untuk memulai perekaman latihan.
Pilih olahraga favorit Anda dan informasi yang Anda ingin ikuti
selama sesi dalam aplikasi atau layanan web Polar Flow.
JEDA DAN HENTIKAN LATIHAN
Tekan KEMBALI untuk menjeda sesi latihan Anda. Untuk melanjutkan
latihan, tekan MULAI. Untuk menghentikan sesi, tekan dan tahan
KEMBALI saat jeda sampai Perekaman berakhir ditampilkan.

Saat sedang tidak mengukur denyut jantung, longgarkan gelang
sedikit agar lebih nyaman dan biarkan kulit Anda bernapas.
M430 Anda juga kompatibel dengan sensor denyut jantung Polar
Bluetooth® Smart dengan tali dada. Anda dapat membeli sensor
denyut jantung sebagai aksesori.

Setelah latihan
LIHAT DATA LATIHAN ANDA SEKILAS PADA APLIK ASI SELULER
Dapatkan aplikasi Polar Flow di App Store atau Google Play.
Sinkronkan M430 Anda dengan aplikasi Flow setelah latihan dandapatkan ikhtisar instan dan umpan balik mengenai hasil dan kinerjalatihan Anda. Dalam aplikasi Flow, Anda juga dapat memeriksabagaimana Anda tidur dan beraktivitas selama seharian.

Spesifikasi teknis
JENIS BATERAIBATERAI 240 MAH LI-POLSENSOR DENYUT JANTUNGOPTIK INTERNALWAKTU PERNGOPERASIANLATIHAN SAMPAI 8 JAM DENGAN GPS DANPENGUKURAN DENYUT JANTUNG OPTIS COCOKKETAHANAN AIRUNTUK BERENANG

MATERIALSILIKON, TERMOPLASTIK POLIURETAN, STAINLESSSTEEL, AKRILONITRILE BUTADIENA STIREN, SERATK ACA, POLIK ARBONAT, POLIMETIL METAKRILAT,POLIMER KRISTAL CAIRLAYANAN WEB POLAR FLOW UNTUK ANALISIS YANG LEBIH RINCISinkronkan data latihan Anda ke layanan Flow dengan komputer Anda
atau melalui aplikasi Flow. Dalam layanan web, Anda dapat melacak
pencapaian, mendapatkan panduan dan melihat analisis rinci darihasil latihan, aktivitas dan tidur Anda.

POLAR M430
J A M TA N G A N L A R I G P S
B E R D A S A R K A N P E R G E L A N G A N TA N G A N
DENGAN DENYUT JANTUNGAPP STORE MERUPAK AN MEREK LAYANAN DARI APPLE INC.
ANDROID DAN GOOGLE PLAY MERUPAK AN MEREK DAGANG GOOGLE INC.
IOS MERUPAK AN MEREK DAGANG ATAU MEREK DAGANG CISCO YANG TERDAFTAR DI
A.S. DAN NEGARA LAIN DAN DIGUNAK AN SESUAI LISENSI.

RAWAT M430 ANDAJaga M430 Anda agar tetap bersih dengan membilasnya di bawah airmengalir setelah setiap sesi latihan. Sebelum mengisi daya, pastikantidak ada embun, rambut, debu atau kotoran pada konektor USB
M430. Bersihkan setiap kotoran dan embun dengan perlahan. Janganisi daya perangkat saat port USB basah.

DIPRODUKSI OLEH

KOMPATIBEL DENGAN

POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELECUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.P OL A R .C OM

Anda akan mendapatkan ringkasan sesi latihan pada M430 tepat
setelah Anda menghentikan latihan. Dapatkan analisis yang lebih rinci
dalam aplikasi Flow atau dalam layanan web Flow.

/polarglobal

Panduan Memulai
Pelajari lebih lanjut di support.polar.com/en/M430

17965366.01 IND 07/2017 WINLEE
17965380.01 BUNDLE CAN/APAC 07/2017 WINLEE

Bahasa Indonesia