20237後期高齢者医療制度のお知らせ
令和5年度の保険料額の決定と保険証（被保険者証）の一斉更新について■7月に保険料額をお知らせします
令和５年度の保険料額につきましては、７月に個別にお知らせします。

《保険料の計算方法》

均等割

所

得

割

【1人当たりの額】 ＋【本人の所得に応じた額】

51,892円（令和4年中の所得−最大43万円）×10.98％

1年間の保険料＝ 【限度額66万円】（100円未満切捨）○１年間の保険料の上限額は、66万円になります。
○年度の途中で加入したときは、加入した月からの月割で計算します。
※「所得」とは、前年の「収入」から必要経費（公的年金等控除や給与所得控除額など）を引いたものです。
※前年の所得金額により、43万円の控除額が異なる場合があります。

◆保険料の軽減①均等割の軽減（年額）
軽減は被保険者と世帯主の所得の合計で判定します。
被保険者ではない世帯主の所得も判定の対象となります。
昭和33年1月1日以前に生まれた方の公的年金等に係る所得については、さらに15万円を引いた額で判定します。

均等割の軽減割合
対象者の所得要件（世帯主及び世帯の被保険者全員の軽減判定の所得額）
令和５年度
43万円+10万円×（給与所得者等の数−1）

7割43万円＋（29万円×世帯の被保険者数）+10万円×（給与所得者等の数−1）

5割43万円＋（53万5千円×世帯の被保険者数）+10万円×（給与所得者等の数−1）

2割※給与所得者等とは、以下のいずれかに該当する方となります。
給与等の収入金額が55万円を超える方
公的年金の収入金額が60万円（65歳未満）、125万円（65歳以上）を超える方①被用者保険の被扶養者だった方の軽減
この制度に加入したとき、被用者保険の被扶養者だった方は、負担軽減のための特別措置として、所得割がかからず、制度加入から2年を経過していない期間のみ均等割が５割軽減となります。
（51,892円 → 25,946円）※被用者保険とは、協会けんぽ等、主にサラリーマンの方々が加入している健康保険のことで、市町村の国民健康保険等は含まれません。

◆保険料の減免
保険料のお支払いが困難な場合は、中川町役場住民サービス室へご相談ください。
災害、失業などによる所得の大幅な減少、その他特別の事情で生活が著しく困窮し、保険料を納めることが困難な方については、保険料の減免が受けられる場合があります。
広報ナカガワ2023（R5）. 7月号

２

◆保険料の納入方法
保険料の納め方は、原則「年金天引き」です。（申し出によって「口座振替」も可能）
ただし、次の⑴〜⑶のいずれかに該当する方は「年金天引き」の対象となりません。
「納付書」または「口座振替」にてお納めください。
※社会保険料控除は、「年金天引き」の方は本人に、「口座振替」の方は口座名義人に適用されます。
⑴ 介護保険料が「年金天引き」されていない方（年金額が年額18万円未満の方）⑵ 介護保険と後期高齢者医療の保険料の合計額が、介護保険料が天引きされている年金の受給額の半分を超える方⑶ 新たに制度に加入された方の半年の期間※ご注意※
国民健康保険料（税）の口座振替は自動継続されません。
再度、中川町役場住民サービス室へ申し出を行ってください。

■保険証が新しくなります（橙色→黄色）
現在、ご使用の橙色の保険証の有効期限が令和5年7月31日をもって満了となるため、8月以降は使用できなくなります。
７月中に新しい保険証を交付しますので、お手元に届きましたら黄色の保険証をご使用ください。
●新しい保険証の有効期限は、令和6年7月31日です。
●紛失したときや、汚れたときは再交付しますので、中川町役
場住民サービス室までお申し出ください。

新しい保険証は黄色です■減額認定証（限度額適用・標準負担額減額認定証）、限度証（限度額適用認定証）も新しくなります（水色→黄緑色）
現在、ご使用の水色の減額認定証及び限度証の有効期限が、令和5年7月31日をもって満了となるため、８月以降は使用できなくなります。引き続き交付対象に該当する方は７月中に減額認定証及び限度証を交付しますので、８月１日からは黄緑色の減額認定証及び限度証をご使用ください。新たに必要となる方は、
次の交付要件に該当することをご確認の上、中川町役場住民サービス室へ申請してください。
※有効期間は１年間です。

新しい保険証は黄緑色です◆減額認定証の交付対象…次の区分Ⅰまたは区分Ⅱに該当する方
区

分

Ⅱ○世帯全員が住民税非課税で区分Ⅰに該当しない方

区

分

Ⅰ

世帯全員が住民税非課税である方のうち、次のいずれかに該当する方○世帯全員の所得が０円の方※公的年金控除は80万円を適用※給与所得がある場合、その金額から10万円を控除○老齢福祉年金を受給されている方◆限度証の交付対象…次の３区分のうち、現役並みⅠ、または現役並みⅡに該当する方
現役並みⅢ

住民税課税所得が690万円以上の被保険者と、その方と同一世帯にいる
被保険者の方現役並みⅡ

現役並みⅢに該当せず、住民税課税所得が380万円以上の被保険者と、その方と同一世帯にいる被保険者の方

現役並みⅠ

現役並みⅢ・Ⅱに該当しない3割負担の方と、その方と同一世帯にいる被保
険者の方

お 問 い
合わせ先
３

中川町役場住民課
住民サービス室☎01656−7−2814

広報ナカガワ2023（R5）. 7月号

北海道後期高齢者医療広域連合〒060−0062 札幌市中央区南2条西14丁目☎011−290−5601

国保会館6階キャプテンによる選手宣誓

中川中学校 第75回体育大会
紅白対抗大縄跳び

スーパー玉入れ５月27日（土）、晴天の下、行われました。
PTA種目の綱引きでは、保護者チーム対先
生チームとの対戦に保護者チームが圧勝し、親の力強さを我が子に見せることができたよ
うです。

PTA種目

場内アナウンスも今年は紅組優勝！
！
100m走

広報ナカガワ
2023
（R5）
. 7月号

4

選手宣誓＆応援合戦

中央小学校 第50回大運動会

徒 競 走
ココロ、
オドルほうで心を一つに YOSAKOI!

ぴったり玉入れさがせ!中川町運命の人

全校紅白リレー

６月４日（日）はあいにくの雨で、途中で競技を中止し、残りの競技は、６月６日（火）に行いました。両日とも児童達が練習の成果を発揮し、全力で頑張る姿を見せてくれました。

中川ハリケーン

6年生は小学校最後の運動会

白組優勝！
！

５

広報ナカガワ
2023
（R5）
. 7月号

中川消防支署から
野火・林野火災にご注意ください◎大麻は脳に影響を与える違法な薬物です！

●﹁受け子﹂﹁出し子﹂は犯罪です︒●現金や書類を受け取ったり︑ＡＴＭから現金を引き出したりするバイ
トは特殊詐欺の可能性があります︒●ＳＮＳなどで募集されている﹁闇バイト﹂﹁裏バイト﹂などと呼ばれる
高額アルバイトは︑重大な犯罪に加担させられるおそれがあります︒
楽をして大金を稼げるアルバイトは存在しません︒●闇バイトに応募してしまうと犯罪組織の手先として利用され︑犯罪者となってしまいます︒●自身の顔写真や住所等を募集者に送ってしまうと︑﹁家に行く﹂﹁家族に危害を加える﹂などと脅されて︑逮捕されるまでやめられません︒●逮捕されても犯罪組織は助けてくれません︒使い捨てです︒●闇バイトから抜け出せない︑脅されている︑申し込んでしまった︒そんなときはすぐに警察に相談を！

◎ＳＮＳなどの﹁闇バイト﹂﹁裏バイト﹂に注意！ 特殊詐欺や強盗などの犯罪に加担しない！ 軽はずみな行動が重大犯罪に！

夏休みにおける少年の非行・犯罪被害防止と有害環境の浄化【問い合わせ先】 名 寄 警 察 署 ☎01654−2−0110
中 川 駐 在 所 ☎7−2019
佐 久 駐 在 所 ☎8−5071
警察相談電話 ☎＃9 1 1 0
駐 在 所

野火や林野火災は︑一度発生すると消火が困難です︒火気を使用する
際は取り扱いに十分注意しましょう︒

令和5年5月31日現在

野火・林野火災防止のための注意点
・火災が起こりやすい場所でのたき火はやめましょう︒
・喫煙は︑指定された場所で行いましょう︒
・火を使用する場合は︑水や消火器などを用意し︑完全に消火するまでその場を離れないようにしましょう︒
・強風︑乾燥注意報などが発表されている場合は︑火気の使用は差し控えましょう︒●﹁身体に害がない﹂などの間違った情報に流されず︑正しい知識を持ちましょう︒●大麻の使用を誘われたら︑きっぱり断ることが大切です︒●断りづらいときは︑その場から離れましょう︒◎インターネットの世界は危険がいっぱい！

出会いを求める内容を書き込まない！
個人情報や写真は掲載しない！
ネットで知り合った人とは会わない！

●ＳＮＳの利用をきっかけとした犯罪被害が増えています︒●インターネットで知り合った人が︑﹁会いたい﹂﹁写真を送ってほしい﹂と言ってきた時は︑すぐに家族に相談しましょう︒

1
2
3

考えて 大切な 自分の未来

自分自身を
守るための
３つの約束

１件
28件
火災件数
救急件数

法律に関して野外焼却は︑農業︑林業を営むための焼却や︑たき火・キャンプファイヤーなどの一部の例外を除き︑廃棄物の処理及び清掃に関する法律で禁止されています︒

中川消防支署へのご相談︑お問い合わせは☎7・2119番まで

火災・救急出動状況

広報ナカガワ６2023（R5）. 7月号

出産の際の免除につきましては︑
出産予定日または出産日が属する月の前月から4か月間保険料が免除されます︒出産予定日の6か月前から申請ができます︒
新型コロナウイルス感染症の影
響による減収を事由にする保険料免除申請が令和2年5月1日より開始されております︒
対象となる方は︑新型コロナウ
イルス感染症の影響により令和2年2月以降に収入が減少した方で︑
令和2年2月以降の所得状況からみて︑当年中の所得見込額が︑国民年金保険料免除基準相当になることが見込まれる方です︒
申請書の提出先は︑住民課住民サービス室または年金事務所です︒︻問い合わせ先︼
住民課住民サービス室☎7・2814
旭川年金事務所☎0166・27・1611
ねんきん加入者ダイヤル☎0570・003・004

ご存じですか？

日です︒

歳となり後期高齢者

歳となり

高齢者区分に移行される方は誕生は誕生日の前日まで︑医療制度に移行する方の有効期限

ただし︑

和6年7月

新しい保険証の有効期限は︑令保険証の有効期限

国 保 保 険 証 を 更 新し ます
7月中に中川町の国民健康保険
被保険者証︵保険証︶の一斉更新を行います︒
保険証の更新・交付の方法
新しい保険証は︑国保の世帯主宛に郵便で送付します︒

月までとなります︒後期高齢者医

療制度に移行される方には誕生日
この期間に旅行などで長期不在保険証を郵送します︵手続きは必方には誕生月の翌月までに新しいまでに︑高齢者区分に移行されるとなる方や︑8月1日から職場の要ありません︶︒
険証を更新する必要がない方は︑役場へご連絡ください︒
新しい保険証が届いたら新しい保険証は︑令和5年8月1日から使うことができますので︑7月

古い保険証︵有効期限が令和5年
容に誤りがないか確認をお願いしぎてから︑ご自身で確実に廃棄す日のもの︶は有効期限が過ます︒誤りや変更があった場合にるか︑役場へご返却ください︒ている方の住所は︑世帯主の住所

なお︑就学などのため転出されは︑役場へご連絡ください︒

住所や氏名など保険証の記載内

古い保険証の取り扱い

健康保険などに加入する予定で保郵送する時期
7月中旬から下旬にかけて

75 31

こくほ

が表示されています︒︻問い合わせ先︼

住民課住民サービス室

2023（R5）. 7月号

70☎7・2814

広報ナカガワ

７31

国 民 年 金 保 険 料 免 除 等の 申 請
保険料が納め忘れ の 状 態 で ︑ 万一︑障害や死亡とい っ た 不 慮 の 事態が発生すると︑障 害 基 礎 年 金 や
遺族基礎年金が受け ら れ な い 場 合があります︒
経済的な理由等で 国 民 年 金 保 険料を納付することが 困 難 な 場 合 には︑保険料の納付が 免 除 ・ 猶 予 となる﹁保険料免除制 度 ﹂ や ﹁ 納 付猶予制度︵ 歳未満︶﹂があります
ので︑国民年金担当 窓 口 で 手 続 きをしてください︒申 請 書 は 窓 口 に備え付けてあります ︒
令和5年度の免除 等 の 受 付 は 令
和5年7月1日から 開 始 さ れ ︑ 令
和5年7月分から令 和 6 年 6 月 分までの期間を対象と し て 審 査 を おこないます︒
また︑申請ができ る 過 去 期 間 については︑申請書を 提 出 し た 日 から2年1か月前まで に な り ま す ︒
失業等により保険 料 を 納 付 す る
ことが経済的に困難 に な っ た も のの︑申請を忘れてい た た め に 未 納期間を有している方 等 は ︑ 一 度 ︑
窓口または年金事務 所 へ ご 相 談 ください︒
50

防災一口メモ

熱中症警戒アラート発表時の予防行動
北海道でも屋外での活動が活発となる時期になりました。７月から８月にかけて、本州付
近の梅雨明けとともに、北海道でも太平洋高気圧に次第に覆われ、一年で最も暑い時期、盛夏となります。上川・留萌地方では、最高気温が30度を超える真夏日が続き、ときには35度を上回る猛暑日も観測されます。
気温や湿度が高くなるときは、熱中症に気を付けましょう。熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくできなくなった状態のことで、めまいや吐き気、頭痛、失神等さまざまな症状をきたし、最悪の場合は死に至ります。誰でもなる可能性があり、運動中
だけではなく室内でも起こりますので、日頃からしっかり予防するようにしましょう。
「熱中症警戒アラート」とは、熱中症予防のために、気象庁と環境省が共同で発表する情報です。令和５年度は４月26日（水）から10月25日（水）までの期間中、熱中症の危険性が極めて高いと予想される前日の17時頃、または、当日の朝５時頃に、上川・留萌地方全域を対象に、暑さへの「気づき」を呼びかけ、熱中症予防行動を効果的に促すために発表します。
「熱中症警戒アラート」が発表されたら、して①外出はできるだけ控え、室内ではエアコンや扇風機などを使用して危険な暑さを避ける。
②のどが渇く前にこまめに水分補給や塩分の摂取をする。
③熱中症のリスクの高い方に声かけを行う。
めまいなど、熱中症の予防行動をいつも以上に積極的に行いましょう。
頭痛

お問い合わせ先▶ 旭川地方気象台 ☎0166−32−7102
ホームページアドレス
https://www.data.jma.go.jp/asahikawa/index.html
気象庁ホームページ「熱中症警戒アラート」
https://www.jma.go.jp/bosai/information/heat.html
気象庁ホームページ「熱中症警戒アラートリーフレット」
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/books/
nettyuusyou̲yoboukoudou/index.html

広報ナカガワ2023（R5）. 7月号

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︵留萌海上保安部からのお知らせ︶

海を楽しむためにこれからマリンレジャーシーズンの本番を迎えますが︑留萌管内でも遊泳者︑釣り人の事故が発生していますので︑以下のポイントに注意して︑マリンレジャーを楽しみましょう︒︻お出かけ前︼●事前に気象状況を確認し︑荒天が予想される場合は無理せず中止しましょう︒●﹁少しくらいなら大丈夫だろう﹂の判断が重大事故を招きます︒︻海水浴︼●開設された監視員がいる海水浴場に行きましょう︒●離岸流に入り込んだ場合は︑慌てずに岸と平行に泳ぎ︑流れから抜け出しましょう︒

相続登記の義務化始まる!

〜旭川地方法務局からのお知らせ〜

公共事業︑復興事業などの土地利用を阻害する所有者不明土地の問題は︑相続登記がされないことが大きな原因となっています︒

そこで︑所有者不明土地の発生予防の観点から︑不動産登記法が改正され︑令和6年4月1日から相続登記が義務化されることとなりました︒

これにより︑不動産を所有する方が亡くなられた場合︑その相続人は︑所有権の取得を知った日から3年以内︵遺産分割協議の場合

は︑話し合いがまとまった日から3年以内︶に相続登記の申請をしなければならないこととなりました︒これは︑すでに発生している分まで相続も対象となり︑令和6年4月1日から3年以内に相続登記が必要となりますので︑ご注意ください︒︻問い合わせ先︼
旭川地方法務局登記部門分から午後5時☎0166・38・1146︵直通︶※受付時間平日の午前8時

2023（R5）. 7月号︵年末年始・祝日を除く︶︻手続の詳細︼法務省ホームページ

https://www.moj.go.jp/MINJI/
minji05̲00343.html

15︻釣り︑プレジャーボート︑水上オートバイ等︼☎0164・42・0414「トウキツネ」●ライフジャケットの着用と連絡体制の確保を徹底しましょう︒●釣りは滑らない靴を履き︑突起物や岩場等周りの状況を確認し︑海中転落に注意しましょう︒●プレジャーボートや水上オートバイ等は︑乗揚げや機関故障等の発生を防ぐため︑船体・機関・燃料等の発航前点検︑常時適切な見張りを確実に行いましょう︒︻緊急時︼

留萌海上保安部交通課

広報ナカガワ

９●緊急時は118番に通報してください︒︵海の事件事故は118番︶
問い合わせ

不動産登記推進イメージキャラクター

30

5月

日︑中川町幼児セン

名がバケツ稲の田植えをぼ﹂に見立てたバケツに苗を植え︑収穫までを体験するものです︒﹁水稲の作付けがない中川
はるか農業協同組合の協力に苗した﹁きたゆきもち﹂を北

苗は︑美深町の生産者が育町で︑生育過程を観察して主より提供していただきました︒

ほしい﹂と産業振興課が企画
中川町史によると︑安川地ケツに田植えをした園児たち

当日は︑晴天に恵まれ︑バしたものです︒
区で平成3年を最後に中川町

は︑﹁去年も稲見た﹂
︑
﹁水が冷
たい﹂
︑
﹁バケツの中の土が深い﹂などと話しながら楽しそうに田植えを行っていました︒

田植え︵移植︶
分けつ︵稲の株分かれ︶
穂が出る
稲の開花
収穫

稲づくりカレンダー

土を入れ水を張り︑﹁田ん

バケツ稲づくりとはました︒

では水稲の作付けがなくなり田植え体験

食である米の大切さを感じて行いました︒児

ターで3歳児から5歳児の園

24

5月下旬
6月
7月下旬
8月上旬
9月下旬から

収穫は9月を予定
これから苗がどのように成長していくのか︑園児たちと栽培管理を行い︑9月下旬に収穫する予定です︒

2023（R5）. 7月号

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広報ナカガワ

稲の成長を見守る園児たち（令和5年5月24日撮影）

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名寄地区広域消費生活センター情報

ウォーターサーバーを解約しないで放置。
弁護士から請求が！
受任通知が届き、残債を一括請求！
事

例

１年前、
「健康な水が無料で自宅に届く」と電話勧誘されウォーターサーバーを設置。３週間ごとに水が定期宅配される契約をした。無料と聞いていたが水代を請求され支払った。
半年後、水が余ってしまい、水を受け取り拒否した。
事業者からハガキが届いていたが無視していたら、弁
護士事務所から圧着ハガキで重要な内容「受任通知兼請求書」が届き、６万９千円払えと書かれている、困った。（20歳代男性）

アドバイス
よさそうに思えても、自宅に設置、水の交換が一人で出来るのか、実際に管理・取り扱いが本当に必要かどうかを契約前によく検討しましょう。
ウォーターサーバーのレンタルは、契約期間が複数年と定められ、中途解約すると解約料が発生したりするので注意が必要です。
契約時、管理・取り扱い方法だけではなく契約金額や解約条件等、契約内容をよく確認しましょう。
●問い合わせ先

名寄地区広域消費生活センター ☎・FAX 01654−2−3575◆相談時間：午前9時15分〜午後4時 ◆休日：土・日・祝日・年末年始 ◆担当：宇都・中島

7月 日 は﹁北海道みんなの日﹂

北海道の価値を見つめ直し︑
これからの北海道を考える日

1869年︵明治2年︶︑北海道の名付け親とされる

日は︑﹁北海道みんなの日﹂︑

17

松浦武四郎が︑明治政府に﹁北加伊道︵ほっかいどう︶﹂という名称を提案した7月

愛称﹁道みんの日﹂です︒

北海道の魅力と価値を再発見し︑北海道を誇りに思う

年に制定しました︒

心を育み︑より豊かな北海道を築き上げることを期する日として平成2023（R5）. 7月号

この日をきっかけに︑道民の皆様には北海道に愛着や広報ナカガワ

誇りを持っていただき︑北海道の魅力を発信する機会としていただければ幸いです︒

11

29

17

反 中 祐 介

き放送していただきました︒好評につよう日本という番組で取材していただ

きWebにもまとめられていますのでる︑美味しいご飯を食べるために食事

ら打ち合わせ︑道を調査するために走講師としてイベントで走る︑走りなが会で走る︑ゲストとして大会で走る︑を生業としております︒選手として大なりわい

さて︑そんなこんなで私は走ること興味がある方はぜひご覧ください︒

12といわれているレッドブル400に参ングを楽しんでおります︒みなさんは

朝走る︑等々︒さまざまな形でランニったのはとても悔しいですが自分の今人3位︒2冠という目標を果たせなか果は男子4×100mリレー優勝︑個り︑会場はお祭りのような賑わい︒結

400mタイムレースということもあましたが︑プロアマ問わず参加できるュアスロン日本代表など猛者も多数い京オリンピックマラソン日本代表︑デトリースキーの日本チャンピオン︑東数は約1500人︒中にはクロスカン

技場でのみ開催されています︒参加者

ス！日本では札幌の大倉山ジャンプ競れているスキージャンプ台逆走レーも対応しますので気軽に反中までお問す︒また︑運動に関わる相談はいつで会を定期︵不定期？︶開催する予定でりとして中川町内でランニングをする

動習慣を身につけるためのきっかけ作という人も多いはず︒ということで運れでもきっかけがないと運動をしないことは難しいことではありません︒そとがポイント︒運動習慣を身につける

コツとできることを積み上げていくこ

現れません︒無理せず背伸びせずコツ

運動習慣は継続しないことには効果はと国民栄養調査にて定義されています︒

分以上︑1年以上運動をしていること﹂﹃運動習慣﹄は︑﹁週2回以上︑1回

このイベントは ヶ国以上で開催さできることはやりきりました︒今回のます︒

を楽しむ人が増えたら嬉しいなと思い結果を真伨に受け止めてこれからの競のトレーニングの様子をNHKのおは

今回の大会参加の様子や中川町内で合せください︒中川町内で気軽に運動運動する習慣を身につけていますか？

加してきました︒

先日︑﹃世界で最も過酷な400m走﹄ 前に走る︑前日のお酒を抜くために翌

トレイルランナーの反中祐介です︒『運動習慣を身につけるために』技に活かしていければと思います︒

30

構想の一つである ミ ニ 薬 草 講座に参加してきま し た ︒ こ の講座は市民の方を 対 象 に ︑ 普段の生活に薬草を 活 か そ う といった講座で︑頂 い た 冊 子 には薬草とその食べ 方 が 載 っ ており︑そこには中 川 で も 採 れそうなものが沢山 ！ 講 師 の 方のお話しを聞いて い る う ち に ︑﹁これは飛騨と同 じ く 中 川 もと早く中川に帰っ て 野 や 山 を薬草の宝庫なので は ⁚ ⁚ ？ ﹂すっかり山の木々も緑にそ散策したい気持ち に 駆 ら れ ま

力隊の村木です︒
まり︑夏本番ももう目前です﹁何にもないけ ど ︑ 何 で もした︒

すがコロナ禍もひと段落したある﹂これまでは 気 づ か な かね︒まだ安心とは行かないで
今年は︑この2年分の楽しみ

感じた旅でした︒ ま だ 今 は 東った新たな魅力を 発 見 で き ︑

さて︑少し遡って5月の下

京出張中なので中 川 に 帰 っ たを少しでも取り戻せるような旬頃︒東京出張の合間にちょら早速外に遊びに 出 か け た い

視野を広げること の 大 切 さ を

うどタイミングができ︑ずっと思います！

夏になるといいですね︒と行ってみたかった岐阜県飛騨市に行ってきました︒
中川町と姉妹森協定を結ぶ
飛騨市は森林の面積が市の約9割を占める自然豊かなまち
で︑広葉樹の活用や︑薬草を活用した薬草ビレッジ構想プ
ロジェクトを行うなど︑中川町もお手本にできるような取り組みを沢山行われています︒

広報ナカガワ2023（R5）. 7月号

すけ
ゆう
なか
たん

な
かん
き
むら

みなさん︑こんにちは︒協村 木 栞 奈

今回私はその薬草ビレッジ

10『薬草のまち、飛騨』

中川町地域おこし協力隊活動記
町の振興や発展のために東奔西走する地域おこし協力隊の活動の様子を紹介しますクオング ジェニファー

“Independence Day”

アメリカのシアトル出身。
中川町のALT（外国語指導助手）で、町内の小学校・中学校・幼児センターで活動中。

“Independence Day” on July 4this an important holiday for
Americans. In July of 1776,
America s leaders came together to write adocument ofﬁcially declaring themselves an
independent country. Before this, America『独立記念日』was ruled by England. Now America could
７月４日の独立記念日は、アメリ
have their own government and their own
カ人にとって大切な祝日です。1776
年７月、アメリカの指導者たちが集
rules. So, July 4th became known as
まり、自分たちが独立国であること“America s birthday.”を公式に宣言する文書を書きました。
それ以前は、アメリカはイギリスに
Nowadays, it is a day where people
支配されていました。これでアメリ
celebrate with family and friends. There are カは自分たちの政府を持ち、自分た
ちのルールを持つことができるよう
ﬁreworks, festivals, and events.
になりました。それで、７月４日はMany people have barbecues, parties, andアメリカの誕生日として知られるよ
うになりました。
do summer activities. They cook American
今では、家族や友人と一緒にお祝
food and decorate
いする日となっています。花火が上with the colors red,
がり、お祭りやイベントもあります。
多くの人がバーベキューをしたり、
white, and blue.
パーティーを開いたり、夏のアクテ
To many Americans,ィビティーをします。多くのアメリ
カ人にとって、この日は自由を象徴
this day represents
する日なのです！
freedom!
行進の様子

Better late than never
ベター・レイト・ザン・ネバー
バーベキューを楽しむ13

広報ナカガワ2023（R5）. 7月号「遅くても、やらないよりはまし」

保健だより分から 分程度と︑どの種類も大きな差はありません︒そのため︑眠る準備を整え︑就床前に服用することが勧められています︒
30

睡眠薬をやめたい時は？

安易に追加や増加することは勧められません︒
睡眠薬にはその作用時間により︑﹁眠気が残る﹂﹁頭の働きを悪くする﹂﹁ふらつく﹂という持ち越し効果があります︒
寝つけなくて追加したい
場合には︑作用時間の短い
薬でも起床予定の6〜7時間前までとすることが勧められていますが︑薬にもよるため︑必ず事前に医師に相談しておきましょう︒

寝つけない時の追加は？

10

飲んだら癖になるかもと不安に思われる方もいます
が︑不眠症が治っていれば︑眠れない時だけに減らした
り︑やめることは可能です︒①かかりつけ医に必ず相談しましょう︒
睡眠薬の種類や服用頻度︑治療状況によります︒また
高血圧や糖尿病・心臓病など︑よく眠れた方が持病のコントロールにつながるな
ど︑やめない方が良い場合もあります︒②減薬・休薬には︑タイミングがあります︒﹁夜間の不眠症状の改善﹂﹁日中の心身の不調がない﹂
状態が︑4〜8週間以上維持されていることを︑確認しましょう︒③減薬には時間が必要です︒
例として︑減薬する場合
は︑服用している薬の4分の1錠を減らして1〜2週
間様子をみて︑問題なければ更に4分の1錠分を減らして︑と少しずつ段階を経て減らしていきます︒
2種類以上の睡眠薬を服用している場合は︑効果の弱い薬から減らし始めます︒
急にやめると︑強い不眠
症状や幻覚などが起こる場
合もあるため︑自己判断は禁忌です︒

広報ナカガワ142023（R5）. 7月号︻今月のテーマ︼

これは︑病的な症状ではありません︒
心身の状態が悪くなけれ
ば︑年齢によるものと受け止めて︑﹃遅寝早起き﹄の習慣にしてみる︑適度なお昼寝で睡眠を補うなどの考え方もあります︒
但し︑不眠が原因で心身の不調が続いて︑生活に支障がでている場合などには︑治療は必要です︒

高齢者と﹃ 睡眠薬 ﹄高齢者の睡眠の特徴
睡眠にも加齢による生理的変化があります︒
左図のように︑睡眠を支えている体温やホルモンの変化などの生体リズムが前倒しになるため︑早寝早起
きになります︒また︑深い眠りは減り︑浅い眠りが増えるため︑少しの尿意や物音などの刺激で目が覚めやすくなります︒

睡眠薬はどう効くの？
ほとんどの睡眠薬は︑服用初日から1週間以内と︑はやい段階から不眠症状の改善効果が実感でき︑1〜2週間程度続けることで効
果が安定します︒
処方されたら︑副作用がなければ指示通りに服用し︑医師・薬剤師と相談しながら治療していきましょう︒
睡眠薬を服用してから眠気が現れるまでの時間は︑☎7−2813

保健師

住民課幸福推進室

問い合わせ先高齢になると睡眠薬を使用する人が増えてきます︒
中川町は全道よりも多く︑歳以上の約4割に睡眠薬が処方されていました︒

医療機関で処方されている睡眠薬の殆どは安全なものですが︑高齢になると若年者に比べて睡眠薬が少量でも効きやすく︑体内から排泄する力も弱くなるため︑注意しながら使用する必要があります︒
睡眠薬は︑必要な時に適切に使い︑漫然と長期間使い続けないことが求められています︒
お薬との付き合い方を考
えていきましょう︒

睡眠の経過

75

しあわせ

食 育 通 信 ﹁食﹂に関する情報をお伝えします！

資料：消防庁資料（令和3年5月〜9月）より

食べること
育つこと

高齢者の脱水予防について

水分不足になりやすくなります︒目標となる水分量の摂取が難しい方は︑食事や間食の中で︑水分量の多い
料理や食品を意識して取り入れていきましょう︒

しあわせ

食事に取り入れたいおかず☎7−2813

管理栄養士

住民課幸福推進室

問い合わせ先熱中症の原因と な る 脱 水症を予防するため に は ︑ 毎
日の生活の中で︑ こ ま め に水分を補給するこ と と 食 事の工夫が必要です ︒
脱水予防のポイ ン ト を 参
考に暑い夏を元気 に 過 ご していきましょう︒

アルコール飲料

飲酒は、アルコールを分解するために水分が必要なため、飲酒量以上に水分が排出され脱水が起こりやすくなります。
暑い時期の飲酒の前後には、
コップ１杯の水を飲む習慣をつける事が必要です。

などとすると︑忘れにくくおすすめです︒
また︑左図②は︑飲み物の特徴についてです︒生活に合わせて︑上手に飲み物を選択して水分補給していきましょう︒※心臓や腎臓疾患など︑水分の摂取制限がある方は︑医師から指示された水分量を守ってください︒

ジュース類

糖分を多く含むため、飲んでも喉の渇きが収まりにくい特徴があり、水分補給には不向きです。おやつと同様に量に注意して摂取する必要があります。

汁物︵味噌汁・コーンスープ︶
おひたし︵ほうれん草の
おひたしなど︶煮物︵切干大根煮・ひじきの煮物・筑前煮など︶
食事に取り入れたい食品
ゼリー・プリン・ヨーグ
ルト
野菜︵レタス・トマト・
きゅうり・もやし︶
果物︵いちご・すいか・
みかん・りんご・桃など︶

注意したい飲み物

食事からも水分補給を！

ミネラルや糖分、ビタミン、体への吸収を考えた、ブド
アミノ酸などを含み、運動 ウ糖、塩分、ミネラルを含などでたくさん汗をかいた み、水分の吸収がとても早時の水分補給に向いていま い特徴があります。
す。しかし、糖分が多いた
め、飲み過ぎには注意が必
脱水症に早く効く
要です。

食欲が低下している場合︑食事回数の減少によって︑運動時や屋外の活動での水分摂取におすすめ

北海道はこれから夏本番をむかえます︒
この暑い時期に注意が必
要なのが︑﹃脱水症﹄です︒
脱水症は︑体に必要な水分や電解質が不足した状態をいい︑口の渇きや体のだ
るさ︑立ちくらみなど体に様々な不調が現れます︒また︑悪化すると熱中症の原因となります︒

糖分や塩分、カフェインを 利尿作用は弱いため、摂取含まないため、普段の水分 量以上に多く尿が排泄され摂取に適しています。
ることはありません。気にならなければ、日常的に摂取しても良いです。

水分補給は︑﹁のどが渇いたら飲む﹂のではなく︑﹁のどが渇く前にこまめに飲む﹂ことが脱水予防には重要です︒そのためには︑水分を補給するタイミングを習慣づけると良いでしょう︒
例えば︑コップ1杯100㎖程度を9回に分けて︑①﹁起床時﹂②﹁3度の食事の時﹂③﹁朝 時と午後3時の休
憩の時﹂④﹁入浴の前後﹂⑤﹁就寝する前﹂

2023（R5）. 7月号

まずは
こまめな水分補給を！

広報ナカガワ15

強い利尿作用ありのどの渇き注意「飲む点滴」
効果あり

運動時に適量を！

経口補水液
スポーツ飲料カフェインに利尿作用あり水分補給の基本高齢者（65歳〜）
26,942人
56.3％

少年
（7歳〜）
4,610人10％
成人（18歳〜）
15,959人
33％

必要な水分摂取 量 は ︑ 体
格や年齢︑活動量 な ど に よって異なりますが ︑ 食 べ 物に含まれる水分と は 別 に ︑
1日約1・2ℓの水分摂取が必要とされてい ま す ︒

普段の水分摂取におすすめ

乳幼児（生後28日〜）359人 1％
新生児（生後28日未満）
7人 0％

高齢者はリスクが高い
下図①は︑熱中症で救急搬送された年齢別人数のグラフです︒
熱中症で病院に搬送された半数以上が高齢者です︒
原因としては︑体の中の水分量が若い年代よりも減っていることに加え︑高齢になってくると︑暑さや寒さを感じる機能が低下し︑気温が高い環境にいても暑さを感じにくくなり︑自覚症状がないまま脱水が進み熱中症が進行してしまうケースが多いからです︒

図② 飲み物の選択について

10

緑茶・コーヒー
水・麦茶

図① 令和3年度の熱中症による
年齢別救急搬送人数（人数）中川町副町長が選任されました
川合昭仁副町長の任期満了︵令和5年5月 日付︶に伴い︑中川町議会においたけして浅田健氏の副町長選任が同意され︑5日までです︒

月 日に就任しました︒任期は︑令和9
年5月

広報活動に
ご理解とご協力を

及 川 茂 義様︵

歳︶

謹んでお悔やみ
申し上げます

1区

村
藤

友
流

哉
風

様︵1区︶
様︵1区︶

ご結婚おめでとう
ございます

木
加

広報ナカガワ162023（R5）. 7月号

ありがとうございます

社会福祉協議会︑一心苑︑グループホームに寄附会の解散に際してなかがわ育造会 様
離町に際して小 岩 弘 義 様
父︵茂義様︶死去に際して及 川 光 雄 様

匿名社会福祉協議会︑一心苑︑グループホームに寄贈
季節のものを含めて次の方々よ
り﹁志﹂を頂きました︒この紙面をお借りしてお礼申し上げます︒
玉 井
智 様
件

中川町に寄附
三 浦

藤 雄 様
200万円

喜寿おめでとうございます

町では︑広報誌などの発行のため︑イベントや学校行事など︑さまざまな場面
で︑写真撮影︑取材を行っています︒撮影した写真は町の発行物︵広報やパンフレットなど︶︑ホームページ︑報道提供用に活用するなど︑公共的な目的以外で利用することは一切ありません︒
担当職員が取材︑写真撮影を行うときは﹁中川町広報﹂と書かれた腕章を着用
しています︒写真の利用や写真撮影︑広報誌の掲載を控えたい場合は︑腕章をしている職員にお声がけください︒☎7・2811

ご理解とご協力をお願いします︒︻問い合わせ先︼
総務課総務町政室

まちのご 長寿さん2188

神 野 幸 子 さん

14

21

22

ちゃいむ図書室
新着図書

テレビ音リビングに轟き気が付きぬ母の補聴器の電池切れしこと十六の春なるわが家のコロ但はコンドロイチンなど飲んでおり

鎌田

淑子

陽子

金子みえ子

五十嵐仁美

︹連絡先︺

しゃいましたら︑お気軽にご参加ください︒

日頃のできごとや風景・季節に感じたこ

大木の折れし枝にも芽吹きたる生命力の逞しきかな

小林

山内

智子

五十嵐 律人 著

眠

夜空に浮かぶ欠けた月たち
窪 美澄 著

傾迷＃刑事の娘は何してる？

新堂 冬樹 著

あ赤い月の香り道千早 茜 著
ぼんぼん彩句宮部 みゆき 著ク

最後の祈り

薬丸 岳 著

短歌同好会

しおん

小 林 淑 子 さん

俳句紫苑会

☎7・2850

短歌月刊会報﹁まほろば﹂をご希望の方は︑年会費500円の購読会員制をご利用ください︒
お申し込みは︑事務局︵小林淑子さん☎8・7781︶へ
お願いします︒

古 市 和 子 さん

☎8・7781

短歌や俳句に興味をお持ちの方がいらっ

一句詠んでみませんか︒と思ったことを短歌で一首または︑俳句で北帰行を風に黄砂に阻まれて牧草地に宿る白鳥の群

長屋恵美子

飼っていた﹁ギン﹂にそっくりな白い犬博子

みがいてあげる

覗

横山やすこ

山下

吠えられるけどそれも嬉しい

中川と浜松結ぶ広報を今日受け取りぬ 楽しみて読まむ

ふくべあきひろ ぶん

道端にエゾエンゴサク広がりて暫し眺める散歩道なり
あ こ

魔女の原罪

きのねあく

どっちが強い！？アフリカウシガエル
VSオオムガデ
スライウム 文斜アンビシャス 北海道にボールパークを創った男たち
鈴木 忠平 著

ななかまど

学校で教えてくれない大切なこと
知っておきたい法律 小豆だるま イラスト

旅に出た吾子のラインの写真には各地の美味が 飯テロだってば！

夕木 春央 著○に白に ○いてまだまだ ○そうな ○くびしている ○ロッカスの蕾

時計泥棒と悪人たち

黄○つ星 ○めに低く ○きぬ ○う旅路の ○標として認知症専門医の長谷川先生の著書を原案に矢部太郎がマンガ化。ユーモアを交えながら「老い」
や「死」などあたりまえのことを教え安心を与えてくれる１冊です。

今月のお題 自由詠

歌短
帰ってきた生協の白石さん
白石 昌則 著七

おやつに、手みやげに、ちょっと特別な大人の果物菓子yuka*cm 著◎ 今回の折句は﹁木の根明く﹂﹁ナナカマド﹂です︒いかが？

2023（R5）. 7月号﹁ぼけ日和﹂

矢部 太郎 著

広報ナカガワ17

ふしぎ駄菓子屋 19
廣嶋 玲子 作
銭天堂

まちの 文 芸の

5月の入札・契約結果についてお知らせします
工事・業務名森林環境保全直接支援
事業 令和5年度
町有林保育間伐（板谷）工事

令和4年災
富和3線災害復旧工事
2工区

令和4年災
富和3線災害復旧工事
3工区

令和5年度
桜づつみ公園他
除草委託業務令和5年度
豊里浄水場色度計
更新工事

令和5年度
ひばり団地5号線
用地測量委託業務

入札・見積り合わせ
参加業者（※落札業者）

入 札 結 果（円） 落札率
予定価格（円） 契約金額
第1回※遠藤工業㈲780,000

中川町森林協同組合

790,000

天塩川工業㈱810,000※植村技建㈲7,500,000㈱中川建設

7,530,000㈱佐藤工建

7,550,000㈱佐藤組

7,560,000※㈱佐藤組

16,600,000㈱中川建設

16,700,000㈱佐藤工建

16,760,000

植村技建㈲16,800,000※㈱佐藤工建1,240,000

植村技建㈲1,250,000

令和5年度
中川町第9期介護保険事業計画・高齢者福祉計画策定業務森林環境保全整備事業
令和5年度
町有林新植（春）工事

令和4年災
共和シマロップ線
災害復旧工事

令和4年災
安川共和峠線
災害復旧工事

令和4年災
琴平アユマナイ線
災害復旧工事

期間

着工 令和 年 月11日

891,000

858,000

96.3％ 町有林保育間伐 4.99ha
竣工 令和 年 月30日

着工 令和 年 月12日

8,382,000

8,250,000

98.4％

災害復旧工事
復旧延長L=8.8m
竣工 令和 年 月30日

着工 令和 年 月11日

18,612,000

18,260,000

災害復旧工事98.1％
復旧延長L=27.3m
竣工 令和 年 月20日

着手 令和 年 月11日

1,399,200

1,364,000

桜づつみ公園周辺及び
97.5％
イベント広場除草業務一式
完了 令和 年10月31日※㈱中川水道3,850,000㈱佐藤工建

3,890,000

着工 令和 年 月12日

4,356,000

4,235,000

97.2％

豊里浄水場色度計（浄水）
更新工事一式
竣工 令和 年 月31日

※かたやま測量㈱590,000㈱三洋コンサルタント

600,000

エヌユーコンサルタント㈱610,000※かたやま測量㈱890,000

令和5年度
中川町農業排水路
点検調査委託業務

令和5年度
石田川概略設計
委託業務

工事などの概要

第2回

着手 令和 年 月11日

693,000

649,000

93.7％ 用地測量一式
完了 令和 年 月 日

着手 令和 年 月11日

993,300

979,000

98.6％

農業排水路11.8ｋｍ
点検調査
完了 令和 年10月20日※㈱フェイス技研

840,000㈱シン技術コンサル

860,000

和光技研㈱870,000※㈱ぎょうせい北海道支社

3,850,000㈱シン技術コンサル

3,950,000㈱ドーコン

4,000,000※中川町森林協同組合

910,000

天塩川工業㈱920,000

遠藤工業㈲930,000※植村技建㈲3,950,000㈱中川建設

3,970,000㈱佐藤工建

3,980,000㈱佐藤組

3,980,000※㈱佐藤組

7,800,000

植村技建㈲7,840,000㈱佐藤工建

7,860,000㈱中川建設

7,870,000※㈱佐藤工建31,800,000㈱佐藤組

31,950,000㈱中川建設

32,200,000

植村技建㈲32,300,000

着手 令和 年 月11日

979,000

924,000

94.4％ 護岸改修概略設計一式
完了 令和 年 月30日

着手 令和 年 月11日

4,290,000

4,235,000

98.7％

介護保険事業・高齢者福祉に関する計画策定一式完了 令和 年 月29日

着工 令和 年 月25日

1,025,200

1,001,000

97.6％ 町有林新植 0.7ha
竣工 令和 年 月30日

着工 令和 年 月25日

4,411,000

4,345,000

災害復旧工事98.5％
復旧延長L=6ｍ
竣工 令和 年 月30日

着工 令和 年 月26日

8,712,000

8,580,000

災害復旧工事98.5％
復旧延長L=11ｍ
竣工 令和 年 月20日

着工 令和 年 月26日

35,893,000

34,980,000

災害復旧工事
97.5％
復旧延長L=46ｍ
竣工 令和 年10月20日

広報ナカガワ2023（R5）. 7月号

18

工事・業務名

入札・見積り合わせ
参加業者（※落札業者）

第1回※㈱佐藤工建41,800,000㈱中川建設

42,000,000

植村技建㈲42,250,000㈱佐藤組

42,300,000※㈱ニューアクシス

6,500,000㈱アサヒ建設コンサルタント

6,600,000㈱三洋コンサルタント

6,620,000

旭川設計測量㈱6,650,000※グローバル設計㈱3,770,000㈱ホクスイ設計コンサル

3,880,000㈱ドーコン

3,900,000

令和4年災
富和3線災害復旧工事
1工区

令和5年度
乙女橋補修設計
委託業務

令和5年度
中川町簡易水道水
利権更新計画策定
委託業務

※㈱ＨＤＣ

入 札 結 果予定価格（円） 契約金額（円） 落札率工事などの概要

期

着工 令和 年 月26日

47,047,000

災害復旧工事
97.7％
復旧延長L=54.5ｍ

45,980,000

竣工 令和 年10月30日

着手 令和 年 月25日

7,557,000

7,150,000

94.6％ 橋梁補修設計一式
完了 令和 年 月20日

中川浄水場区域の水利使

4,290,000

4,147,000

着手 令和 年 月25日

96.7％ 用許可更新に係る計画書の策定委託業務完了 令和 年 月15日

490,000

令和5年度
職員用パソコン購入

568,700

539,000

94.8％ 新採用職員用パソコン購入
納入期限
令和 年 月29日

問い合わせ先総務課企画財政室☎7−2819代︑中川消防団長として吉川英一氏に

中川消防団長に辞令が交付されました

第辞令が交付されました︒4期目の再任となります︒

吉川英一氏は︑平成 年から団長を務め︑消防団を指揮統制し︑団員の指導を行ってきました︒火 災 現 場での消 火 活 動はもとより︑火災予防運動に精力的に取り組むなど地域の安全を守る活動に永年に亘り尽力されています︒

その功績が認められ︑令和4年度から︵公益財団法人︶北海道消防協会副会長を務めて

います︒

23

14

自衛官などを募集します
受験種目

自衛官候補生（男子・女子）8月試験

応募資格

18歳以上33歳未満（令和５年４月１日現在）

受付期間

試 験 日
会

場

受付中

〜

８月22日㈫締切※８月以降の試験も随時受け付けております。

８月27日㈰・28日㈪※いずれかの１日を指定できます。

旭川※細部受付時にお知らせいたします。

※コロナウイルスの状況次第で日程・会場が変更する場合があります。

■興味のある方、詳しい説明を聞きたい方は、お気軽に下記までご連絡下さい。
自衛隊旭川地方協力本部 名寄出張所 〒096−0011 名寄市西1条南9丁目45 ☎01654−2−3921

19

間

第2回

広報ナカガワ2023（R5）
. 7月号

５

10

幼児センター﹁春の交通安全教室﹂

駐在所の山田さんと蔦原さん︑中川町の交通安全指導員の皆さんに見守ら﹁中川音楽の森プロジェクト
吹奏楽講習会﹂

今回は木管楽器と打楽器のプロの演奏家が講涯学習センターちゃいむにて実施されました︒

師を務められ︑道北各地から集まった 名の参加者に対して細やかな演奏指導が行われました︒

らまた︑部活動の地域移行に向けて︑このプロジそェクトの顧問も務められている﹁アンサンブルグループ奏楽﹂の岩崎弘昌さんによる楽団指導の講

習も行わ

れました︒

講習の成果発表「音の葉コンサート」

46

れながら︑信号の渡り方の練習を行い町内会や自治会の代表者がしのぎを削る町民パークゴルフ大会︒当日

は小雨ぱらつくあ

いにくの空模様出したが︑会場は出

場者の熱気に満ちていました︒

奏者育成プログラムの様子

中川を拠点に道北3地区︵稚内・名寄・留萌︶の演奏家が集まって演奏技術と音楽指導を学ぶ

24

ました︒子どもたちは︑普段押せない

信号のボタンを押せてうれしかったと

プロジェクトが開始され︑第1回の講習会が生﹁第 回
町民パークゴルフ大会﹂

４

話していました︒

６

５

13
14

令和5（2023）年7月号（通巻770号）
印刷 株式会社 国 境
この広報紙は道産間伐材を使用しています。

町 の人口（6月1日現在）人

口1,301人（−４）

男665人（−１）女

636人（−３）

世帯数

719戸（−３）（）は前月末との差を示します。

今月 の 表 紙〜 花たびそうや号が特別運行されました 〜
5月13日（土）から6
月４日(日)の毎週土日限
定で今年も花たびそうや号が特別運行されました。
初日からたくさんの町民が天塩中川駅を訪れ、乗客をお迎えしていました。
20日には石垣町長も乗車し、中川町や宗谷線の魅力をアピールしました。

〒098-2892 北海道中川郡中川町字中川337番地 ☎（01656）7−2811
中川町HPアドレス http://www.town.nakagawa.hokkaido.jp
E-mailアドレス nakagawa@town.nakagawa.hokkaido.jp