えひめを元気にするカルチャー
公式LINE

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ひめぶん■受付/平日9:00～20:00 日曜9:00～16:30

Pick Up講座※申込状況、感染状況によって講座を延期または中止する場合がございます。

昨年大好評いただいたスパイス料理講座の第2弾！
今回は3ヵ国の食卓へ旅に出ます。
4/21スリランカ 5/19アメリカ
6/16韓国楽走ジョギング講座
走りに対する誤解が解ければ、上達は早くなる！
体に負担の少ない走り方や体の使い方を習得しましょう。
4～6月：楽走ランニングの基礎■6,600円（3回)■単発2,750円■材料費1,800円/回■スパイス料理研究家、SAMAN PICHCHA 店主※画像はイメージです

薬膳で不調改善！
～美味しく健康になるレシピ
スーパーで揃えられる食材で作る薬膳料理でお悩み解消をサポートします。心身ともに健康になりましょう！

土 10:00～13:00■6,600円（3回) ■初回4/13■単発2,750円■材料費1,500円/回■中国国際薬膳師、保健師
那須 晶子

季節の食材を使った玄米菜食中心のお料理で免疫力を上げていきましょう。（魚や卵もたまに使います）
4/16 菜の花ご飯、きびコロッケ他
5/21 車麩とえんどう豆のオムレツ、蕎麦の実スープ他
6/18 信田焼き、グルテンじゃが煮他※食材の関係で内容は変更になる可能性有り。

はじめての自力整体～女性専科～
水 13:30～15:00■15,840円（12回)■初回4/6
お気軽に■愛媛県美術会準会員、日本煎茶工藝協会正会員

玉置 玉泉

3/13、20、27

正しい姿勢と呼吸、ゆっくりとした動きが心身のバランスを整えます。“いつでもどこでも一人でできる”生涯の健康パートナーです。

月 13:00～16:00■6,600円（5回)■初回4/15■琉汪館 涵養太極拳社代表
加納 賢※1人30分
■12,375円（5回）■初回4/22■ （一社）全日本らくらくピアノ協会愛媛支部
1級認定講師 田村 亜希子

4/8①火 13:00～14:30②火 18:45～20:15■13,200円（6回）■初回4/9■ハープ奏者 岩田 みちこ

1,100円体験会

3/19

4/16

火 9:45～11:45■8,250円（3回)■初回4/23■ベビーマッサージインストラクターほか
石井 けいこ 3児のママです♡

心と五感を育てる絵本の力

4/15

トレーニングルーム 最新＆充実のトレーニングマシンをどなたでもご利用いただけます！

たとえば1冊、たとえば5分でも、絵本を読みきかせする
ことでお子様の心と脳が育まれます。絵本のお話を聞きにいらっしゃいませんか？

日 10:00～12:00■7,920円（6回/4～9月）■初回4/21 ■単発1,980円■ NPO法人「絵本で子育て」センター 絵本講師、看護師 磯道來惠視

癒しのハープ【入門】人々をリラックスさせる音色のハープ。
初めての方も使いやすい小型のハープで素敵な曲を奏でましょう♪

1,650円体験会【対象】2ヵ月～1歳前後のお子様と保護者
ベビーマッサージ、知育、食育、子育て相談など…
マンツーマンで習いたいママのための特別タイム！年間300組以上の親子とレッスンを行う講師があなたの子育てに寄り添いながらお伝えします♡（1組30分）■8,250円（5回）■初回4/22■三好歌謡教室主宰 三好 章

ビジター利用木 19:00～20:30

ママとベビーのパーソナルレッスン

月 10:00～12:00

1,320円体験会

ブームだけど全然解らない。。。そんなあなたに基本的なルール、初心者向けに解説します。

■9,900円（6回)■初回4/11■ （公社）日本将棋連盟公認棋道指導員 男性も通える
将棋教室も開講中！
児島 有一郎

月 11:00～12:00

演歌や歌謡曲など近年の楽曲を毎月1曲ずつ練習しましょう！

楽譜が読めないピアノ初心者も気軽に弾けると大好評♪
指を動かして脳を活性化させましょう。

見学にお越しください

はじめての将棋～女性限定～～演歌・歌謡曲を楽しく歌おう！

らくらくピアノ【個人レッスン】

木工工藝
土 15:30～17:30■19,800円（12回)■単発2,200円■初回4/3■予防医学認定士 自力整体ナビゲーター
森岡 泰子

レディースカラオケ■単発1,650円■材料費1,500円/回■ととのふ島の料理教室主宰
やまおか ゆきこ

彫って・捺して楽しい消しゴムはんこの世界を楽しみませんか？自分だけのはんこが作れます♪

刀物研ぎや作品づくりの心構えなど基本からお教えします。仏像やお盆など様々な作品が作れます。

1,100円体験会

火 10:00～12:30

消しゴムはんこ■8,250円（5回)■初回4/28 ■材料費500円/回■消しゴムはんこ作家 riostamp

やさしい太極拳～旬のもの、土地のもので自然療法～※一部講座を除く■9,900円（3回)■初回4/13■単発3,850円■ジョギングインストラクター 初心者～初級者、楽に走ってみたい人
村上 卓
お気軽に♪

1,100円体験会

カラダを整える養生食

体験・見学・
途中受講もOK☆

日 10:00～12:00

土 9:30～11:00

日 10:00～13:00

知世

約70台の駐車場完備！

■休み/一部祝日･年末年始※表記金額は4～6月の3ヵ月分の税込金額です。（一部除く）

スパイスで巡る世界の食卓吉井

検索■一般1,500円/2時間■ひめぶん受講生1,000円/2時間

文化祭

筋トレ・筋活受講生は500円！

1,100円体験会

4/7

3/30(土)・31(日)10:00～16:00

発表会、作品展示、ワークショップ、パン販売等
一般の方もお気軽にお越しください♡

元気が出る「笑いヨガ」もあります！

ひめぶん一番人気のマシントレーニング講座！

筋トレ＆ダイエット【4～6月】週1（12回）コース

春の 体験&入会【期間】
R6.3/1~6/30

キャンペーン♪

17,160円 ①体験料1,100円500円！

②期間中に入会すると…

・体験料500円キャッシュバック！
※事前に体験された方に限ります。

・7～9月期受講料2,000円割引！
※半年間ご受講いただける方が対象となります。

まずはご希望の日時をご予約の上ご体験ください

おすすめポイント

1Day講座※表記金額はすべて税込です。※締切(記載のない講座は前日)までにご予約ください。（先着順）※申込状況、感染状況によって講座を延期または中止する場合がございます。

今見直す！

究極のエイジングケア

我が家にベストな防災術 ～表情筋トレーニング～
災害への備えは各家庭のライフスタイルによっても変わります。自分の家庭に必要な防災術、備蓄、便利なアプリなどを見直して減災に繋げましょう。

■3/6(水)
10:30～11:30■1,100円■防災士、乳幼児救命救急支援員
石井 けいこ衰えたお顔の筋肉を動かすことで血行やリンパの流れがよくなり、お肌のハリツヤ効果も期待できます！

■3/17、4/21、5/19、6/16
各(日)9:00～10:00■各2,750円■間々田佳子メソッド㈱認定～春～

春モチーフのはんこを一緒に彫りませんか？
手帳やお手紙、持ち物に捺して楽しみましょう♪

■4/7(日)10:00～12:00■1,650円■材料費500円■消しゴムはんこ作家riostamp■締切 1週間前

今から伸ばす！

2歳までの運動教室【対象】ひとり歩きができるようになったお子様～2歳

子どもの脳神経系の発達曲線は1～3歳の間でグンと伸びます。運動知能を引き出すために幼児期から運動をしてみませんか？

■ 4/9、5/21、6/18
各(火)10:30～11:20■各2,500円

２歳からはじめる五感クッキング♪
こいのぼりパイ・コンソメを使わない春のうまみたっぷりスープ【対象】2～6歳のお子様と保護者「じょうずに」よりも「楽しい・自分でできた」を大切にする料理教室！

■4/27(土)10:30～12:30■1,760円■材料費1,000円■coperiこどもクッキング主宰
千崎 ひとみ
■締切 3日前

越智 莉恵
小林 麻須美※画像はイメージですか？
自分の身体知っています

愛媛ではなかなか習えないTapダンス。
「子どもと一緒に体を動かしてみたいな」というお父様・お母様、ぜひお越しください！

カンパニー代表
元劇団四季俳優

村中 弘和

認知症のある方々から羊毛フェルトで教わること ココロと行動のしくみ 春のフルーツパフェ作り
認知症のない人が、認知症のある人を理解するには物事の見方（アングル）を少し変える必要があります。「知ってて損なし」
ココロと行動のしくみを学んで、そのコツを一緒に楽しく考えましょう。

介護福祉コース講師/介護福祉士

甘党さん集合！春の思い出にアイシングクッキーをつくりましょう♪老若男女大歓迎です♪

親子でTapダンス！
【対象】小学生以上のお子様と保護者■4/6・13(土)17:00～18:00■4,400円（2日分）■単発2,750円■H＆Cミュージカル☆

杉本 詠二

アイシングクッキー■4/28(日)10:00～12:00■2,750円■材料費1,200円■JSAアイシングクッキー認定講師
冨田 芙美■締切 3日前■3/26(火)、4/17(水)、5/20(月)、6/28(金)各10:00～17:00（内60分）■各2,200円■材料費1,000円～■4/14(日)10:00～11:30■1,100円■今治明徳短期大学ライフデザイン学科■Bloomアカデミー主宰
助産師

ふわふわ・モコモコなミニラグマットを作りましょう！オリジナルデザインでの作成もOK♪

■タフティングクリエーター、YOURS CRAFT 柳瀬

宮西 真由子消しゴムはんこ作り～miniラグマット作り～※デザインや使用する糸によって変動します

コアフェイストレーニング
Jrインストラクター【対象】小学4年生以上（小学生は保護者同伴）はじめてのタフティング

ちょっと贅沢カフェトレイ作り■締切2週間前【対象】中学生以上

刺繍リボンを思わせるようなデザインのタイルを使って、カフェタイムが楽しくなるトレイを作りましょう♪※2種類のカラーからお選びください（先着順）■4/28(日)①10:00～12:30②13:30～16:00■各2,200円■材料費3,000円■DIYと水まわり雑貨のmononimo

dried flower arrangement

スモークツリーのフライングボール

優しく柔らかな雰囲気のスモークツリーを使ってフライングーボールを作りましょう♪長持ちするのでインテリアにもオススメ♡■5/25(土)13:00～14:30■2,200円■材料費3,300円■ドライフラワーアレンジ作家 tam■締切 6日前※画像はイメージです【対象】 小学4年生以上（小学生のみ保護者同伴）羊毛フェルトで、ふんわりかわいいフルーツパフェを作ってみませんか？

■4/14(日)13:00～15:30■2,200円■材料費1,500円■羊毛フェルト作家 キノコノキ
おおもとちほおみやげ■締切 5日前
キット付♪

10年前の自分を目指す！！

一生歩けるカラダつくり講座～筋肉を取り戻すための超々基礎編～
この先の体力に不安はないですか？
運動が苦手でも「すぐ始められる」「無理せず続けやすい」効率よく筋力を取り戻す方法をお伝えします♪

■5/2(木)、5/3(金)
各10:00～11:30■各1,650円■専属トレーナー

ワクワク【現地集合・解散】
伊予市八倉342-1

じゃがいも掘り体験
大地の匂いとパワーを感じながら、生命力あふれる新じゃがを収穫しましょう。
じゃがいもお子さまの食育にも大好評！

付き！
■5/26(日)10:30～12:00 お土産■大人1,650円
3歳～小学生1,210円■野菜ソムリエ、食生活サポーター
渡部 一恵 希望者には新鮮野菜■締切 5日前 を産直価格でお分けします♪