AJe kunt kiezen om de configuratie van je nieuwe Polar M430 uit tevoeren met (A) een mobiel apparaat of (B) een computer, afhankelijk
van wat het gemakkelijkst is voor jou. De M430 staat in slaapmodus
en ontwaakt tijdens de configuratie. Voor de meest nauwkeurige en
persoonlijke trainings- en activiteitsgegevens is het belangrijk dat jede instellingen nauwkeurig invult tijdens de configuratie.

INSTELLEN MET EEN MOBIEL APPARA AT EN DE POLAR
FLOW APPDenk eraan dat je het koppelen moet uitvoeren in de Flow app,dus NIET via de Bluetooth-instellingen van je mobiele apparaat.

Kennismaking met je Polar M430
Ga terug, pauzeer en stop met de knop TERUG.

1. Zorg dat je mobiele apparaat verbinding heeft met internet
en schakel Bluetooth® in.
Mijn dag

2. Download de Polar Flow app vanaf de App Store of Google
Play op je mobiele apparaat.

Sluit de M430 met de meegeleverde kabel aan op de USB-poort van je
computer of op een USB-lader. Het kan enkele minuten duren voordat
je M430 ontwaakt. Laad je M430 op tijdens de configuratie.

4. De Flow app herkent je M430 in de buurt en vraagt je het
koppelen te starten. Accepteer het koppelingsverzoek en voer
in de Flow app de Bluetooth-koppelingscode in die op het
display van de M430 wordt weergegeven.

INSTELLEN MET EEN COMPUTER
1. Ga naar flow.polar.com/start en installeer de PolarFlowSync
software voor gegevensopdracht op je computer.
2. Meld je aan met je Polar account of maak een nieuw account.
We helpen je binnen de webservice met het aanmelden enconfigureren.

Logboek

STARTStart
Hardlopen
Fitness TestOMHOOG
Blader door het menu, selecties en trainingsweergaven door op
OMHOOG te drukken.
Wijzig de displayweergave door OMHOOG ingedrukt te houden.

Timers6. Tik op Opslaan en synchroniseren als je klaar bent met deinstellingen; deze worden nu gesynchroniseerd naar je M430.

BIn de tijdweergave kun je de M430 koppelen en synchroniseren met jemobiele apparaat door TERUG ingedrukt te houden.
Instellingen

3. Open de Flow app op je mobiele apparaat.

5. Meld je aan met je Polar account of maak een nieuw account.
De app helpt je bij het aanmelden en configureren.

Als er een update voor de firmware van je M430 beschikbaar
is, adviseren wij je die tijdens de configuratie te installeren. Het
voltooien kan tot tien minuten in beslag nemen.

Belangrijkste functies
TERUG

Maandag 4

Aan de slag

Mijn hartslag

Favorieten

OMLAAG
Blader door het menu, selecties en trainingsweergaven door op
OMLAAG te drukken.

STARTLICHT
Verlicht het display door op LICHT te drukken.
Vergrendel knoppen in de tijdweergave door LICHT ingedrukt tehouden.
Open het snelmenu in de trainingsweergave door LICHT ingedrukt tehouden.

Open het menu, bevestig selecties en start je training door op STARTte drukken. Houd tijdens een training START ingedrukt om een ronde
vast te leggen. Houd START ingedrukt om je actuele hartslagzone tevergrendelen of te ontgrendelen.

GEÏNTEGREERDE GPS
De ingebouwde GPS houdt tijdens de training je tempo, de afstand en
de hoogte bij. Na de sessie kun je je route bekijken op een kaart in dePolar Flow app of de Flow webservice.
HARTSLAGMETING VANUIT DE POLS
Je M430 heeft een ingebouwde hartslagsensor die je hartslag
meet aan je pols. Dit maakt op hartslag gebaseerde training
gemakkelijker dan ooit.
24/7 ACTIVITEITSMETING EN CONTINUE HARTSLAG
Je M430 registreert je stappen, activiteit, slaap en calorieën
24 uur per dag, 7 dagen per week. Hij ondersteunt je bovendien
bij het behalen van je dagelijkse activiteitsdoel. Met de functie
Continue hartslag krijg je een nauwkeuriger beeld van je dagelijkse
calorieverbruik en je algemene activiteit, omdat ook activiteiten meterg weinig polsbewegingen kunnen worden geregistreerd.
RUNNING PROGRAM
Train voor een hardloopwedstrijd met een persoonlijk en aanpasbaar
trainingsplan in Polar Flow. Kies uit vier verschillende doelen: 5kilometer, 10 kilometer, de halve marathon of de hele marathon. Je
krijgt een trainingsplan dat past bij jou en je doelen.

Trainen op hartslag met de Polar M430

Training starten

Door je hartslag te meten tijdens het trainen, zorg je dat je op
het juiste intensiteitsniveau voor je doel traint. Dan behaal je deresultaten die je wenst te bereiken.

1. Doe de M430 om en maak de polsband vast.
2. Druk in de tijdweergave op START om naar de lijst met
sportprofielen te gaan.
3. Blader naar een sportprofiel door op OMHOOG of OMLAAG te drukken.
4. Ga naar buiten en blijf uit de buurt van hoge gebouwen en bomen.
Houd je M430 stil met het display omhoog gericht om signalen vanGPS-satellieten te ontvangen. Zodra er een signaal is gevonden,trilt de M430 en wordt OK weergegeven.
5. De M430 heeft je hartslag gevonden zodra je hartslag wordtweergegeven.
6. Druk op START om je trainingsregistratie te starten.

Hartslagmeting vanuit de pols is is handig en gemakkelijk. Zorg vóór
je training dat de polsband goed aansluit, start een trainingssessie
op je M430 en je bent klaar om te beginnen.
Voor nauwkeurige hartslaggegevens tijdens de training moet depolsband nauw om je pols sluiten, net achter het polsgewricht.
Draag je sporthorloge niet boven op je polsgewricht. De sensor
moet contact maken met je huid, maar de polsband mag niet te strak
zitten.

Kies je favoriete sporten en de informatie die je tijdens je sessies
wilt zien in de Polar Flow app of webservice.

Maak de polsband een beetje losser als je je hartslag niet meet,
zodat je huid kan ademen.
Je M430 is ook compatibel met de Polar Bluetooth® Smarthartslagsensor met borstband. Je kunt een hartslagsensor kopen
als accessoire.

TRAINING PAUZEREN EN STOPPEN
Druk op TERUG om je trainingssessie te pauzeren. Druk op START om
je training te hervatten. Om de sessie te stoppen in de pauzemodus
houd je TERUG ingedrukt totdat Registratie gestopt wordt
weergegeven.
Direct nadat je gestopt bent met trainen, krijg je een overzicht van je
trainingssessie op je M430. In de Flow app en de Flow webservice krijg
je een meer gedetailleerde analyse.

Na de training
BEKIJK JE TRAININGSGEGEVENS INÉÉN OOGOPSLAG OP DE MOBIELE APP
Download de Polar Flow app in de App Store of Google Play.
Synchroniseer je M430 na de training met de Flow app en krijg direct
een overzicht en feedback van je trainingsresultaten en je prestaties.
In de Flow app kun je ook volgen hoe je hebt geslapen en hoe actief jeoverdag bent geweest.
POLAR FLOW WEBSERVICE VOOR MEER GEDETAILLEERDEANALYSE
Synchroniseer je trainingsgegevens met je computer of via de Flowapp naar de Flow webservice. In de webservice kun je je prestaties
volgen, begeleiding krijgen en een gedetailleerde analyse van je
trainingsresultaten, je activiteit en je slaap bekijken.
ONDERHOUD VAN JE M430
Houd je M430 schoon door hem na elke trainingssessie onder
stromend water af te spoelen. Controleer vóór het laden dat er geen
vocht, haar, stof of vuil op de USB-connector van de M430 aanwezig is.
Verwijder voorzichtig eventueel vuil of vocht. Laad de batterij van jeM430 niet op als deze vochtig is.

Technische specificatie
BATTERIJTYPE240 MAH LI-POL

HARTSLAGSENSOR

INTERN OPTISCHGEBRUIKSDUUR

TOT 8 UUR TRAINING MET GPS EN OPTISCHEHARTSLAGMETINGWATERBESTENDIGHEIDGESCHIKT VOOR ZWEMMEN.

MATERIA AL

SILICONEN, THERMOPLASTISCH POLYURETHA AN,ROESTVRIJ STA AL, ACRYLONITRIL-BUTADIEENSTYREEN, GLASVEZEL, POLYCARBONA AT,POLYMETHYLMETHACRYLA AT, VLOEIBARE KRISTALLIJNE
POLYMEREN

POLAR M430
G P S - S P O RT H O R LOG E
MET INGEBOUWDEHARTSLAGMETERDe zendapparatuur werkt binnen de frequentiebanden 2,402 - 2,480 GHz meteen maximumvermogen van 3,0 mW.
APP STORE IS EEN SERVICEMERK VAN APPLE INC.
ANDROID EN GOOGLE PLAY ZIJN HANDELSMERKEN VAN GOOGLE INC.
IOS IS EEN HANDELSMERK OF GEREGISTREERD HANDELSMERK VAN CISCO IN DE VS ENANDERE LANDEN EN WORDT GEBRUIKT ONDER LICENTIE.
GEPRODUCEERD DOORCOMPATIBEL METPOLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 590440 KEMPELE

Beknopte gebruiksaanwijzing

FINLANDCUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.P OL A R .C OM

17965370.04 NLD 10/2020/polarglobalKijk voor meer informatie op support.polar.com/en/M430

Nederlands