MANUAL DEL USUARIOCONTENIDOS
Contenidos
Introducción
Dock Polar Pro Team
Sensor Polar Pro
App Polar Team Pro
Servicio web Polar Team Pro
iPad (se vende por separado)
Datos y características
Sensor Polar Pro
Dock Polar Pro Team
Servicio web y app Polar Team Pro
Conoce Polar Team Pro
Contenido del pack
Dock Polar Pro Team
Sensor Polar Pro
Primera configuración
Carga
Activar cuenta
Asistente de configuración en tres pasos del equipo
1/3 General
2/3 Perfil de deporte
3/3 Jugadores
Descargar la app Polar Team Pro en tu iPad
Carga
Cómo cargar el Dock Polar Pro Team
Carga de los sensores Polar Pro
Actualización de firmware
Cómo actualizar el firmware
Información para la actualización
IdiomasNavegación
Servicio web Polar Team Pro
Actividades
Informes
App Polar Team Pro
InicioJugadores
Sensores y dock
Iniciar sesión
Manual del usuario
Ajustes del club
Editar ajustes de club
Añadir entrenador al club
Añadir entrenador existente al equipo
Ajustes de equipo

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Editar ajustes de equipo
Añadir entrenador al equipo
Vista de Plantilla de jugadores
Opciones del jugador
Añadir nuevo jugador al equipo
Añadir jugador existente al equipo
Editar ajustes de jugador
Ajustes de perfil
Editar ajustes de perfil
Colocarse el sensor de Polar Pro
Colocarse el sensor de Polar Pro con un elástico
Colocarse el sensor de Polar Pro con la camiseta Team Pro
Iniciar una sesión de entrenamiento
Ver datos en directo
Ver datos detallados de jugador
ConsejosFases activas
Añadir un fase activa
Añadir marcadores
Añadir marcador de equipo
Añadir marcador de jugador
Comparar jugadores
Añadir jugador a la vista de comparación
Retirar un jugador de la comparación
Retirar a todos los jugadores de la comparación
Finalizar la sesión de entrenamiento
Finalizar sesión de entrenamiento y guardar
Finalizar sesión de entrenamiento y eliminar
Sincronizar datos de los sensores con el servicio web a través del dock
Información para la sincronización
Datos sin sincronizar
Analizar datos en la app Team Pro
EditarInformeResumenOrdenar jugadores
Ver resumen de sesión de jugador
Análisis
Comparar datos del jugador con media del equipoComparar dos jugadores entre sí
Ver marcadores
Editar marcadores
Mapa
Crear un campo de entrenamiento para el mapa de calor
Analizar datos en el servicio web Team Pro
Resumen
Editar sesión
Mover jugadores
Eliminar jugadores

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Crear una nueva sesión
Análisis
Añadir marcador
Ver marcador
Comparar
Comparar jugadoresComparar datos específicos de fases
Zoom de la vista de comparación
Recortar
Recortar sesión
Fases
Añadir fase
Ver datos de fase
Intervalo RR
Exportar datos
Exportar datos de la sesión
Exportar datos de jugadores sin procesar
Informes
Plantillas
Crear plantilla de informe personalizada
Guardar plantilla de informe
Eliminar plantilla
ResumenGenerar informe resumido
Gráficos
Generar informe con gráfico
Carga entrenamiento
Zonas de frecuencia cardíaca de Polar
Editar zonas de frecuencia cardíaca
Entrenamiento individual
La cuenta personal Flow y el dispositivo Polar
Guía de primeros pasos para Entrenadores
Guía de primeros pasos para Jugadores
1. Lee la Guía de primeros pasos de tu dispositivo
2. Sincroniza tu dispositivo Polar a diario
Vista individual del calendario mensual del jugador
Vista individual del calendario diario del jugador
Desvincular a cuenta Flow personal de un jugador del servicio web Team Pro
Zonas de velocidad de Polar
Editar zonas de velocidad
Sprints
Umbral de sprint
Carga de entrenamiento
Carga cardiovascular
Descripción verbal y escala visual
Estado de la Carga cardiovascular
Carga Muscular
Añadir la Carga muscular a un perfil de deporte
Cuidados del sistema Polar Team Pro

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Sensor Polar Pro
Elásticos
Dock Polar Pro Team
Especificaciones técnicas
Sensor Polar Pro
Dock Polar Pro Team
Información importante de seguridad
Dispositivos con alimentación eléctrica CA
Dispositivos con baterías
Dispositivos inalámbricos
Todos los dispositivos
Riesgo de asfixia
Información regulatoria
Dock Polar Pro Team
Declaración de cumplimiento normativo
Canadá
EE.UU.
Información regulatoria de la FCC
Sensor Polar Pro
Declaración de cumplimiento normativo
Canadá
EE.UU.
Precauciones
Interferencias durante el entrenamiento
Minimizar riesgos durante el entrenamiento
Garantía limitada internacional de Polar
Política de privacidad
Polar Team Pro – Instrucciones para equipos
Polar Team Pro – Instrucciones para jugadores
Limitación de responsabilidades

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INTRODUCCIÓN
¡Gracias por elegir Polar! En este manual del usuario, te mostraremos las nociones básicas de uso y
cuidados de la solución de entrenamiento y coaching Polar Team Pro diseñada para monitorizar y analizar
el rendimiento de equipos de alto nivel.
Debido al desarrollo constante, este manual del usuario se actualizará cuando haya disponibles nuevas
versiones de software/firmware. El manual del usuario más reciente está disponible ensupport.polar.com/es/polar-team-pro y también encontrarás enlaces a dicho manual en el servicio web yla app Polar Team Pro.

DOCK POLAR PRO TEAM

El dock se utiliza para cargar los sensores Polar Pro y sincronizar los datos de entrenamiento desde estos
con la app y el servicio web Polar Flow for Team. También sirve como base y cargador para tu iPad®.

SENSOR POLAR PRO

El sensor Polar Pro mide los datos de rendimiento del jugador de forma exhaustiva, graba los datos
detalladamente y los envía en tiempo real al iPad® a través de Bluetooth® Smart, lo que te permite seguir
la información en tiempo real durante el entrenamiento. Después de cada sesión de entrenamiento,
coloca el sensor en el Dock Polar Pro Team para cargarlo y sincronizar los datos con la app Polar TeamPro para iPad y el servicio web para obtener un análisis más detallado.
La camiseta Polar Team Pro dispone de un bolsillo específico para el sensor Polar Team Pro. El tejido dela camiseta resulta cómodo y aleja la humedad de la piel.

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APP POLAR TEAM PRO

Consulta gran cantidad de datos clave sobre el rendimiento en directo de hasta 60 jugadores. Compara
jugadores y añade notas y marcadores durante el entrenamiento. Resúmenes de sesión instantáneos
después del entrenamiento así como una vista de mapa de calor para el análisis de posición de losjugadores.

SERVICIO WEB POLAR TEAM PRO

Potentes herramientas de análisis e informes de la sesión. Analiza en detalle datos de la sesión de todo elequipo o compara jugadores. Crea informes personalizados de todo el equipo o jugadores individuales.
Cuando los jugadores utilicen un reloj Polar en su tiempo libre, obtendrás una visión global de su
recuperación y datos de sueño.

IPAD (SE VENDE POR SEPARADO)
También necesitarás un iPad® para completar la solución Polar Team Pro. Con la app Polar Team Pro
ejecutándose en tu iPad® podrás seguir los datos de entrenamiento en directo durante las sesiones.
Asegúrate de que tienes la última versión de iOS en tu iPad. Para poder sincronizar los datos de la app con
el servicio web, debes tener una conexión a Internet.

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Please note that the large 12.9 inch iPad Pro model does not fit in the dock connector, but canbe connected to the Team Pro dock with a Lightning to USB cable via the USB port.

DATOS Y CARACTERÍSTICASSENSOR POLAR PRO
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Compatible con la frecuencia cardíaca de Bluetooth Smart
Envía directamente datos en directo a la app Polar Team Pro para iPad
Amplio radio y almacenamiento de datos en directo
Radio de hasta 200 metros
Velocidad de carrera, distancia, sprints, aceleraciones y cadencia de carrera tanto en el exteriorcomo indoor
Frecuencia cardíaca
Variabilidad de frecuencia cardíacaGPS
Sensor de movimiento MEMS (acelerómetro, giroscopio, brújula digital)
10 horas de tiempo de funcionamiento
Memoria del sensor de hasta 72 horas
Carga (de sin carga a completa) 3 horas
Soft Strap rojo Polar Pro compatible
Firmware actualizable

DOCK POLAR PRO TEAMlll

20 ranuras de sensor
Sincronización de datos sobre la marcha y cómoda recarga para el iPad y los sensores Polar Pro
Firmware actualizable

SERVICIO WEB Y APP POLAR TEAM PRO
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Solución de software y base de datos basada en la nube
Se admiten varios equipos
Se admite el acceso de varios entrenadores
Inicio de sesión individual seguro
Zonas de frecuencia cardíaca personalizables
Zonas de velocidad personalizables
Gráfico de frecuencia cardíaca en los resultados del entrenamiento
Selección de análisis de frecuencia cardíaca y funciones de zoom
Funciones de análisis de velocidad, distancia y sprints
Umbral de sprint personalizable
Zonas de aceleración/deceleración personalizables
Análisis de posición con mapa de calor
Fases
Marcadores
Exportación de datos de sesión de entrenamiento a Excel
Informes a largo plazo (semanal, mensual, temporada)8

CONOCE POLAR TEAM PRO
CONTENIDO DEL PACK
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Dock Polar Pro Team (incluye cuatro adaptadores de CA)
10 sensores y cintas Polar Pro
Bolsa de lavado
Estuche para sensores
Bandolera

DOCK POLAR PRO TEAM

1. Puerto de alimentación CA: Recarga el dock con el cable de alimentación que se suministra en la caja.
2. Puerto USB: Forma alternativa de conectar el iPad al dock con un conector tipo Lightning a USB. Utiliza
el puerto USB si tu iPad no es compatible con un cable tipo Lightning o si el iPad no encaja con el conectordel dock. Recuerda que, cuando el iPad se conecta al dock a través de la conexión principal (situada
dentro del dock y conectado a través del conector Lightning), la conexión del puerto USB no funcionaa la vez. La conexión del puerto USB sólo puede utilizarse cuando el iPad no está colocado en eldock.
3. Micro puerto USB: Para el servicio técnico realizado por Polar.

91. Botón del dock: Púlsalo para mostrar los números de los jugadores en los sensores cuando el dock noestá conectado a una toma de corriente.

SENSOR POLAR PRO

1a. Número de jugador: Cuando un sensor está en el dock se muestra el número de jugador. Cuando unsensor está fuera del dock, pulsa con los dedos en los conectores de la parte posterior del sensor para ver
el número. Cuando lleves puesto el sensor, pulsa la pantalla dos veces para ver el número.
2a. Frecuencia cardíaca: Cuando se detecta la frecuencia cardíaca se muestra un símbolo de corazón.
2b. GPS: El símbolo de satélite deja de parpadear cuando se detecta la señal GPS.

PRIMERA CONFIGURACIÓN
Después de desempaquetar el sistema Polar Team Pro, lo primero que tienes que hacer es cargar el Dock
Polar Pro Team y los sensores Polar Pro.

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CARGA
1. Coloca los sensores en el dock y encájalos con firmeza en su sitio (asegúrate de que ambos
extremos del sensor encajan completamente en su posición). Si los logotipos Polar de lossensores y el dock están orientados hacia el mismo lado, los sensores están colocados
correctamente.
2. En primer lugar, conecta el cable de alimentación CA adecuado para tu región al dock y acontinuación, el enchufa el otro extremo a una toma de corriente.
3. La animación de carga aparece en los sensores.

ACTIVAR CUENTA
Después de la compra, recibirás un correo electrónico de confirmación con un enlace. Haz clic para abrir
un asistente que te guiará en la configuración de tu club y equipo en el servicio web. Sigue al asistente ycompleta la información necesaria. A continuación, ve a teampro.polar.com e inicia una sesión con tus
credenciales.

ASISTENTE DE CONFIGURACIÓN EN TRES PASOS DEL EQUIPOEl asistente de configuración en tres pasos del equipo te guiará durante todo el proceso de configuración
en el servicio web Polar Team Pro. Con el asistente podrás crear tu equipo, seleccionar el deporte y añadir
jugadores. Completa todos los campos necesarios para cada ajuste durante la configuración. Si en este
momento no dispones de toda la información de los jugadores, es posible actualizar la información más
adelante en los Ajustes del equipo.
Cuando completes un ajuste, selecciona SIGUIENTE para continuar con el siguiente paso de laconfiguración. Si en cualquier momento quieres retroceder durante la configuración, selecciona
ANTERIOR en la esquina inferior derecha.

1/3 General
Introduce los datos básicos de tu equipo.
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Nombre del equipo
Logotipo del equipo (opcional)
Deporte predeterminado
Posiciones del equipo (puedes utilizar las predeterminadas, crear tus propias posiciones o noutilizarlas)
Ver Carga de entrenamiento como (elige Carga cardiovascular y Carga muscular, Tiempo derecuperación o Puntuación)

Selecciona SIGUIENTE para continuar con el siguiente paso.

2/3 Perfil de deporte
Decide si quieres utilizar Carga muscular y Zonas de potencia. Define las zonas de frecuencia cardíaca, laszonas de velocidad, de aceleración y deceleración y el umbral de sprint que utilizará tu equipo.
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Carga muscular y zonas de potencia (elige entre activarlas o no)
Zonas de frecuencia cardíaca (selecciona predeterminada o libre)
Zonas de velocidad (predeterminada o libre)

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Zonas de aceleración (predeterminada o libre)
Zonas de deceleración (predeterminada o libre)
Tipo de umbral de sprint (predeterminado o libre) y el valor de velocidad (km/h) o aceleración(m/s2)
Zonas de potencia (predeterminada o libre)

Selecciona SIGUIENTE para continuar con el siguiente paso.

3/3 Jugadores
Añade jugadores a tu equipo.
1. Selecciona Añadir nuevos jugadores.
2. Completa los campos de información del jugador. Vincula la cuenta personal de Flow de losjugadores añadiendo su dirección de correo electrónico en el campo Vincular cuenta Flow.
3. Debes seleccionar AÑADIR JUGADOR AL EQUIPO después de crear cada perfil de jugador. De lo
contrario, el jugador no se añadirá al equipo.
4. Decide si quieres ver Nightly recharge, Estado de recuperación o Estado de la Carga cardiovascular
en la lista desplegable.
Selecciona HECHO cuando hayas añadido todos los jugadores al equipo. A continuación, selecciona
SIGUIENTE.La pantalla muestra el mensaje Te damos la bienvenida al equipo cuando hayas finalizado elasistente de configuración del equipo.

DESCARGAR LA APP POLAR TEAM PRO EN TU IPAD
Una vez finalizada la configuración del equipo en el servicio web Polar Team Pro, es hora de completar laprimera configuración descargándote la app Polar Team Pro y sincronizando la información de losjugadores a través del Dock Polar Pro Team a los sensores.
1. Descarga la app Polar Team Pro en tu iPad en App Store.
2. Inicia una sesión en la app con los mismos datos de cuenta que has utilizado en el servicio web
Polar Team Pro.
3. Coloca el iPad en el dock. Asegúrate de que está colocado de forma nivelada y apoyado
firmemente sobre la base.
4. Aparece la vista SENSORES Y DOCK en la pantalla del iPad.
5. Pulsa Asignación automática en la esquina superior izquierda para asignar los sensores a losjugadores.
6. Cuando se asigna un sensor, en la pantalla del iPad aparece el número del jugador y una marca deverificación verde en cada sensor.
El sistema Polar Team Pro ya está configurado y listo para la primera sesión de entrenamiento.
Los jugadores que no tengan sensor aparecerán en una lista al asignar los sensores.

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CARGACÓMO CARGAR EL DOCK POLAR PRO TEAM
Conecta el dock en una toma con el adaptador CA y el cable de alimentación CA para tu zona. Utilizaúnicamente la unidad de adaptador CA y el cable de alimentación CA que se suministra con tu dock. El
adaptador CA es exclusivo para uso en interior. Carga el dock y los sensores solo en interiores.

CARGA DE LOS SENSORES POLAR PRO
Carga los sensores en un Dock Polar Pro Team. Retira los sensores de los elásticos y colócalos en el docky encájalos con firmeza en su sitio (asegúrate de que ambos extremos del sensor encajan completamente
en su posición). Si los logotipos de Polar de los sensores y el dock están orientados hacia el mismo
lado, los sensores están colocados correctamente. La carga de los sensores desde cero puede durar
tres horas.

ACTUALIZACIÓN DE FIRMWAREEl Dock Polar Pro Team y los sensores Polar Pro tienen firmware actualizable. Cuando haya disponible
una nueva versión de firmware, la app Polar Team Pro te lo notificará y te pedirá que la descargues. El
firmware tanto del sensor como del dock se actualizan a través de la app Polar Pro Team en tu iPad.
Actualiza el firmware siempre que haya actualizaciones disponibles.

Cómo actualizar el firmware
1. Coloca tu iPad en el dock, la app Polar Team Pro irá a la vista Sensores y dock.
2. Se muestra ACTUALIZACIÓN DISPONIBLE cuando hay nuevo firmware disponible.
3. Pulsa ACTUALIZACIÓN DISPONIBLE y, a continuación, pulsa Actualizar dock o Actualizar sensores
en función del firmware que esté disponible.

Información para la actualizaciónlll

No retires el iPad del dock durante la actualización, eso interrumpiría la actualización.
Recuerda que la actualización puede tardar 40 minutos con un dock lleno (20 sensores).
Todos los sensores pueden actualizarse a la vez.

IDIOMAS
La solución Polar Team Pro está disponible en los siguientes idiomas: Inglés, alemán, francés, italiano,
neerlandés, español, portugués, danés, finlandés, noruego, sueco, polaco, checo, ruso, turco, japonés,chino simplificado, coreano, indonesio, húngaro, esloveno y estonio.
El idioma del servicio web y la app Polar Team Pro dependen de los ajustes de idioma de tu navegador deInternet o iPad. Para cambiar el idioma del servicio web, ve a los ajustes de idioma de tu navegador deInternet. Para cambiar el idioma de la app, ve a los ajustes de idioma de tu iPad.

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NAVEGACIÓNSERVICIO WEB POLAR TEAM PRO
El servicio web Polar Team Pro tiene dos vistas principales: Actividades e Informes.

Actividades
Cada vez que inicias una sesión, irás automáticamente a la vista Actividades y verás un calendario que
contiene las sesiones de entrenamiento de tus equipos para esa semana. Puedes cambiar la vista a una
vista de mes o de día y seleccionar ver las sesiones de entrenamiento de todo el equipo o sólo de un
jugador. Desplázate a la parte inferior de la pantalla para ver un resumen de las sesiones deentrenamiento del periodo de tiempo elegido, que incluye el número y duración total de las sesiones.
La vista de actividades sirve como base en la que puedes seleccionar qué datos de la sesión deentrenamiento deseas analizar en profundidad. Para obtener más información acerca del análisis de losdatos de la sesión de entrenamiento, consulta "Analizar datos en el servicio web Team Pro" en la página
27

Ajustes, Manual del usuario y Cerrar sesión: Selecciona(nombre/foto de perfil) en laesquina superior derecha para ver y editar tus ajustes (de Cuenta y Generales), abrir el manual del usuario
y cerrar sesión.

Ajustes de equipo, Perfiles de deportes, Plantilla de jugadores y Entrenadores. Seleccionaen la esquina superior derecha para ver y editar Ajustes del equipo y Ajustes del club
Varios equipos en el club: Si tienes varios equipos en tu club, selecciona el calendario del equipo que
deseas visualizar en el menú desplegable de la esquina superior derecha.
Notificaciones: Haz clic
en la esquina superior derecha para abrir el panel de notificación, que te
informa de por ejemplo, cuándo se añade un nuevo entrenador a tu equipo.

Informes
En la sección de informes puedes generar diferentes tipos de informes de las sesiones de entrenamientode tu equipo. Puedes seleccionar el periodo del que deseas generar el informe y también cómo deseas
visualizar los datos. Es posible generar un informe de todo el equipo de una vez o seleccionar que se
incluyan solo jugadores concretos.
Para más información acerca de la creación de informes, consulta "Informes" en la página 32

APP POLAR TEAM PRO
La app Polar Team Pro tiene tres vistas principales: Inicio, Jugadores y Sensores y dock.

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Inicio
En Inicio verás las sesiones de entrenamiento de tu equipo en una vista semanal. La semana actual semuestra de forma predeterminada. Desliza a la izquierda o la derecha para cambiar de una semana a otra.
En esta vista verás los totales de tu equipo para la semana elegida.
Para ver los totales de un jugador, selecciona el jugador en la esquina superior izquierda.

Jugadores
En la vista Jugadores, veras todos los jugadores de tu equipo y el ID del sensor que se les ha asignado.

Sensores y dock
Cuando colocas tu iPad en el dock, aparecerá la vista Sensores y dock. En esta vista verás todos lossensores y a qué jugador se ha asignado cada uno de ellos. Pulsa Sincronizar en la esquina superiorderecha para sincronizar la información entre los sensores Polar Pro y la app y el servicio web Polar Team
Pro.

Iniciar sesión
Pulsa para ir a la vista preliminar de la sesión de entrenamiento.

Manual del usuario
Pulsa para ver el manual del usuario. Recuerda que tienes que disponer de conexión a Internet para poder
acceder.

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AJUSTES DEL CLUB
Gestiona y actualiza la información relacionada con tu club.
En los ajustes de club encontrarás:
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AJUSTES DEL CLUB: Añade y edita información general del club como el nombre del club, deporte,
dirección y más. Consulta el estado de tu suscripción.
PLANTILLA DE JUGADORES: Puedes ver todos los jugadores de tu club y también a qué equipo
están asignados.
ENTRENADORES: Añade, edita y elimina entrenadores de tu club.
PRODUCTOS: Visualiza los productos que tiene tu club.

EDITAR AJUSTES DE CLUB
1. Seleccionaen la esquina superior derecha.
2. De la lista que aparece debajo del nombre del club, elige el ajuste que deseas editar (Ajustes delclub, Plantilla de jugadores, Entrenadores o Productos.

AÑADIR ENTRENADOR AL CLUB
1.
2.
3.
4.

Selecciona ENTRENADORES.
Haz clic en AÑADIR NUEVO ENTRENADOR.
Añade la dirección de correo electrónico del entrenador y los equipos que deseas asignarle.
Haz clic en GUARDAR.

El entrenador recibe un correo electrónico con un enlace para activar su cuenta personal en el servicio
web Team Pro. Debe utilizarse la misma dirección de correo electrónico a la que se envió la invitación
cuando se realice el registro en el servicio web. Se muestra Pendiente en la sección ENTRENADORES delequipo al que se ha asignado, hasta que el entrenador acepte la invitación.

AÑADIR ENTRENADOR EXISTENTE AL EQUIPO
1.
2.
3.
4.

Selecciona ENTRENADORES.
Haz clic en EDITAR EQUIPOS en la vista de entrenador.
Selecciona a qué equipos está asignado el entrenador.
Haz clic en GUARDAR.

AJUSTES DE EQUIPO
Gestiona y actualiza la información relacionada con tu equipo.
En los ajustes de equipo encontrarás:l

AJUSTES DE EQUIPO: Añade y edita información general del equipo como el nombre, logotipo ydeporte del equipo. Elimina un equipo. Elige cómo quieres ver la Carga de entrenamiento.

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PERFILES DE DEPORTES: Gestiona y edita la información del perfil de deporte de tu equipo, que
incluye la zona de frecuencia cardíaca y los límites de zona de velocidad.
PLANTILLA DE JUGADORES: Añade, edita y elimina jugadores del equipo. Consulta la posición deljugador, el estado de recuperación, el estado de Nightly Recharge™, el estado de la carga
cardiovascular, datos del sueño detallados, el indicador de conectividad con Flow y las opciones
del jugador.
ENTRENADORES: Añade, edita y elimina entrenadores de tu equipo.

Editar ajustes de equipo
1. Seleccionaen la esquina superior derecha.
2. De la lista que aparece debajo del nombre del equipo, elige el ajuste que deseas editar

Añadir entrenador al equipo
1.
2.
3.
4.

Selecciona ENTRENADORES.
Haz clic en AÑADIR NUEVO ENTRENADOR.
Añade la dirección de correo electrónico del entrenador.
Haz clic en GUARDAR.

El entrenador recibe un correo electrónico con un enlace para activar su cuenta personal en el servicio
web Team Pro. Se muestra Pendiente hasta que el entrenador acepte la invitación.

VISTA DE PLANTILLA DE JUGADORES
La vista de plantilla de jugadores te permite ver de un vistazo a todos los jugadores de un equipo y sus
datos. Añade, edita y elimina jugadores del equipo. Consulta la posición del jugador, el estado derecuperación, datos del sueño detallados, el indicador de conectividad con Flow y las opciones deljugador.
Posición: Al definir la posición de un jugador y ver la vista de Plantilla de jugadores en base a la posición,la vista se categorizará en consecuencia
Estado de recuperación: El estado de recuperación de un jugador ahora también se indicará debajo de lavista de Plantilla de jugadores cuando esté disponible.
Datos de sueño: El tiempo de sueño y los datos de sueño figuran debajo de la vista de Plantilla dejugadores cuando estén disponibles.
lEl tiempo de sueño utiliza el último tiempo de sueño disponible de los últimos 7 días.

Indicador de conectividad: La franja roja en la esquina superior derecha indica que el jugador se ha
vinculado con la cuenta Polar Flow.

Opciones del jugador
Pasa el ratón sobre el perfil de un jugador para ver las siguientes opciones:l

Editar perfil del jugador (aquí podrás editar el nombre y número del jugador, la posición en elequipo, su altura, peso, rutina de entrenamiento, frecuencia cardíaca máxima, frecuencia cardíaca

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l
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en reposo, umbral anaeróbico, VO2máx, velocidad aeróbica máxima, potencia aeróbica máxima, asícomo añadir una foto).
Eliminar jugador
Dirígete al estado de recuperación del jugador (aparece cuando está disponible)
Ten en cuenta que los datos se actualizan en intervalos de 10 minutos.

Añadir nuevo jugador al equipo
1.
2.
3.
4.

Selecciona PLANTILLA DE JUGADORES.
Haz clic en NUEVO JUGADOR.
Introduzca la información del jugador y haga clic en GUARDAR,
Haz clic en GUARDAR PLANTILLA.

Añadir jugador existente al equipo
1.
2.
3.
4.

Selecciona PLANTILLA DE JUGADORES.
Haz clic en AÑADIR JUGADOR, se muestran todos los jugadores de tu club.
Haz clic en un jugador y aparece una marca de verificación.
Haz clic en GUARDAR PLANTILLA y todos los jugadores que hayas seleccionado (lo que tienen
una marca de verificación) se añaden al equipo.

Editar ajustes de jugador
1. Selecciona PLANTILLA DE JUGADORES.
2. Haz clic en
en un jugador.
3. Tras editar, haz clic en GUARDAR.
En los ajustes de jugador puedes editar el nombre y número del jugador, la posición en el equipo, altura,peso, rutina de entrenamiento, frecuencia cardíaca máxima, frecuencia cardíaca en reposo, umbral
aeróbico, umbral anaeróbico, VO2máx, velocidad aeróbica máxima, potencia aeróbica máxima y direcciónde correo electrónico personal de la cuenta Flow, así como añadir una foto.

AJUSTES DE PERFIL
Edita la información relacionada con tu cuenta y personaliza los ajustes generales.
En los ajustes de perfil encontrarás:ll

Cuenta: En los ajustes de cuenta puedes editar tu correo electrónico y contraseña, así como añadir
tu dirección al perfil.
General: En los ajustes generales puedes personalizar los ajustes de fecha, hora y unidad.

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Editar ajustes de perfil
1. Selecciona(nombre/foto de perfil) en la esquina superior derecha.
2. Selecciona Ajustes. Edita los ajustes que desees.
3. Haz clic en GUARDAR después de realizar los cambios.

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COLOCARSE EL SENSOR DE POLAR PRO
COLOCARSE EL SENSOR DE POLAR PRO CON UN ELÁSTICO
Antes de empezar una sesión de entrenamiento, entrega los sensores y elásticos Polar Pro a losjugadores y ayúdales a colocárselos correctamente. Si tu Dock Polar Pro Team no está enchufado a una
toma de corriente con el cable puede ver los números de los jugadores pulsando el botón del dock.
1.
2.
3.
4.

Humedece la zona de los electrodos del elástico (ilustración 1).
Fija el elástico alrededor de tu tórax y ajústalo para que quede ceñido pero cómodo.
Coloca el sensor (ilustración 2).
Después de cada sesión de entrenamiento, retira el sensor y enjuaga el elástico con agua corrientepara mantenerlo limpio.

1.

2.

COLOCARSE EL SENSOR DE POLAR PRO CON LA CAMISETA TEAM PRO
Ponte la camiseta Polar Team Pro de forma que el bolsillo del sensor quede en la parte trasera.
1. Introduce el sensor en el bolsillo de la parte alta trasera de la camiseta, de modo que el logotipo dePolar del sensor quede en vertical.
2. Fíjalo de forma que no se mueva. Asegúrate de que ambos extremos del sensor encajancompletamente en su posición.

20

INICIAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Antes de iniciar una sesión de entrenamiento, asegúrate de que todos los jugadores que participan llevan
colocados correctamente los sensores Polar Pro. La luz verde del sensor deja de parpadear cuando se
detecta la señal GPS y verás un símbolo de corazón cuando se detecte la frecuencia cardíaca.
1. Inicia una sesión en la app Polar Team Pro desde tu iPad.
2. Pulsa
en la pantalla (se encuentra en la mitad del panel lateral izquierdo)
3. En la vista preliminar de la sesión de entrenamiento verás el nombre y el número de cada jugador,la frecuencia cardíaca y si el GPS funciona.
4. Pulsa INICIAR en la esquina superior derecha para iniciar la grabación de la sesión deentrenamiento.
Una sesión de entrenamiento puede iniciarse incluso si no están presentes todos los jugadores al iniciarla.
Los jugadores que llegan más tarde se añaden automáticamente a la sesión y sus datos son visibles en la
app Team Pro para iPad cuando entran en la sesión. No es necesario realizar más acciones.
Ten en cuenta que es posible realizar sesiones de entrenamiento sin utilizar un iPad ni la app.
En este caso, los sensores graban los datos de la sesión y pueden verse después, tras
sincronizar los datos de los sensores.

VER DATOS EN DIRECTO
Puedes visualizarse datos de sesión de entrenamiento en directo en tu desde la app Polar Team Pro. La
vista de sesión de entrenamiento de la app Team Pro tiene tres vistas principales: Lista, Todo el equipo yComparación.
Puedes ver en directo datos fundamentales de rendimiento como:

21

l
l
l
l
l
l
l

Frecuencia cardíaca (ppm y % de max)
Distancia
Número de sprints
Tiempo en zonas de frecuencia cardíaca
Distancia en zonas de velocidad
Carga de entrenamiento
Velocidad en tiempo real

Ver datos detallados de jugador
1. Pulsa en un jugador en la vista Lista, Todo el equipo o Comparación.
2. Pulsa

en el menú emergente.

Se muestra información detallada de este jugador. Desliza hacia la izquierda o hacia la derecha paracambiar de un jugador a otro.

Consejoslll

Puedes tener tu iPad en posición horizontal o vertical, la app Team Pro funciona de las dos
maneras.
Puedes cambiar entre las vistas deslizando hacia la izquierda o la derecha.
Se recomienda que el botón Inicio esté colocado en el lado derecho cuando se utiliza el iPad paragarantizar la mejor conectividad posible a los sensores. Los radios de Bluetooth del iPad seencuentran en la esquina a la derecha del botón de inicio. Para conseguir la mejor conectividad, es
importante no tapar la esquina con la mano.
Si se pierde la conexión GPS durante una sesión, recibirás una notificación.

22

FASES ACTIVAS
Ahora puedes crear fases durante una sesión activa. Tras la sesión, las fases se sincronizarán con el
servicio web y aparecerán en los datos de la sesión de entrenamiento. Puedes registrar varias fases
activas simultáneamente. Añadir fases durante una sesión de entrenamiento te permite demarcar ciertas
rutinas o periodos, para verlas y examinarlas al detalle una vez finalizada la sesión.

AÑADIR UN FASE ACTIVA

1. Durante una sesión activa, selecciona
para iniciar una fase.
2. Asigna un nombre a la fase en el campo Añadir nombre de fase en la parte baja de la vista deselección de fases.
3. Selecciona Iniciar para empezar a grabar la fase.
4. Pulsa

junto a la duración de la fase para concluir la grabación.

Ten en cuenta que puedes iniciar una nueva fase aunque ya estés grabando otra, de modoque puedes tener múltiples fases simultáneas.

AÑADIR MARCADORES
Añade marcadores con notas a las que puedas volver tras el entrenamiento. Pueden utilizarse por
ejemplo, para marcar el inicio y el final de diferentes fases. Los marcadores pueden verse en el servicio
web Polar Team Pro tras sincronizar los datos.

Añadir marcador de equipo
1. Pulsa
en la esquina superior derecha de la pantalla.
2. Añade una nota al marcador (opcional).
3. Pulsa HECHO para cerrar el menú emergente de marcador.

Añadir marcador de jugador
1. Pulsa en un jugador.
2. Pulsa
en el menú emergente.
3. Añade una nota al marcador (opcional).
4. Pulsa HECHO para cerrar el menú emergente de marcador.

23

COMPARAR JUGADORES
Podrás tener una visión más cercana de jugadores concretos durante una sesión si los añades a la vista
de comparación. Te permite ver y comparar fácilmente datos en directo de los jugadores seleccionados.

Añadir jugador a la vista de comparación
1. Pulsa sobre un jugador.
2. Pulsa
en el menú emergente.
3. El jugador se añade a la vista de comparación.

Retirar un jugador de la comparación
1. Pulsa sobre un jugador.
2. Pulsa

en el menú emergente.

Retirar a todos los jugadores de la comparación
Pulsa Liberar jugadores para retirar a todos los jugadores de la vista de comparación.

FINALIZAR LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Finalizar sesión de entrenamiento y guardar
1. Pulsa
en la esquina superior izquierda.
2. Pulsa Guardar para detener la grabación de la sesión de entrenamiento y guardarla.
Al finalizar la sesión, antes de sincronizar los datos puedes verlos en tu sesión en la app. Encontrarás
información sobre la distancia, datos detallados de velocidad y frecuencia cardíaca, y los sprints.
Al finalizar la sesión de entrenamiento, una animación te indicará que se está guardando.

Si el tiempo entre sesiones de entrenamiento es inferior a un minuto, el iPad las combinará enuna única sesión al sincronizar los archivos de entrenamiento.

Finalizar sesión de entrenamiento y eliminar
1. Pulsa
en la esquina superior izquierda.
2. Pulsa Eliminar para detener la grabación de la sesión de entrenamiento y borrarla.

24

SINCRONIZAR DATOS DE LOS SENSORES CON EL
SERVICIO WEB A TRAVÉS DEL DOCK
Tras finalizar una sesión de entrenamiento, es el momento de sincronizar los datos de los sensores con el
Dock Polar Pro Team y después con el servicio web Team Pro para un análisis detallado.
1.
2.
3.
4.
5.

Recopila los sensores y cintas Polar Pro de los jugadores.
Coloca los sensores Polar Pro en el dock.
Coloca el iPad en el dock.
Pulsa SINCRONIZAR en la vista SENSORES Y DOCK en la app.
Aparecerá una marca de verificación verde en el sensor en la pantalla cuando se haya completado
la sincronización.

INFORMACIÓN PARA LA SINCRONIZACIÓN
lll

Puedes sincronizar un máximo de 20 sensores a la vez. Si tienes más de 20 sensores, puedes
sincronizarlos de forma sucesiva.
Tu iPad debe tener una conexión a Internet para poder transferir los datos al servicio web Polar
Team Pro.
Los datos sincronizados se almacenan en un servidor seguro en la nube.

DATOS SIN SINCRONIZARlll

Si se muestra
junto a la sesión, los datos no están sincronizados con el dock. Pulsa
para abrir un menú emergente y pulsa Sincronizar ahora.
Si no se sincronizaron los datos de todos los sensores (uno o varios sensores no estánsincronizados) aparece Parcialmente sincronizado en el menú emergente. En este caso, coloque
los sensores que no se hayan sincronizado en el dock y sincronice.
Si aparece

junto a la sesión, los datos no se han sincronizado con el servicio web. Coloca tu

iPad en el dock. Pulsa

para abrir un menú emergente y luego pulsa Sincronizar ahora.

Los archivos de entrenamiento no sincronizados se almacenarán en el iPad hasta que sesincronicen con el servicio web.

No cierres sesión en la app durante el proceso de sincronización para que los datos
permanezcan en la app hasta que se complete la sincronización.

25

ANALIZAR DATOS EN LA APP TEAM PRO
La app Polar Team Pro ofrece un resumen instantáneo de la sesión justo después del entrenamiento, una
vista de análisis avanzado para comparar datos de muestra en profundidad y una vista del mapa de calor
para análisis de posición. La vista de sesión de entrenamineto de la app Polar Team Pro tiene tres vistas
principales: RESUMEN, ANÁLISIS y MAPA.

EDITAR
Selecciona Editar en la esquina superior derecha para editar la hora de inicio o la hora de fin de una
sesión. El área marcada en rojo representa la sesión activa grabada con la app, y el área exterior
representa toda la sesión registrada con los sensores.

INFORME
Accede a él desde la esquina superior derecha de la vista Resumen una vez finalizada la sesión. Al abrir elInforme se abre un resumen de la sesión de tu equipo y la vista específica del jugador. El informe puede
guardarse en el sistema del iPad o enviarse mediante varias opciones al pulsar el icono de "compartir" enla esquina superior derecha de la pantalla.

RESUMEN
La vista RESUMEN muestra los datos de todos los jugadores de la sesión.

Ordenar jugadores
Los jugadores pueden ordenarse por nombre, número o datos de entrenamiento (frecuencia cardíaca,velocidad, sprints, etc.) Pulsa en la variable por la que desees ordenar los jugadores.

Ver resumen de sesión de jugadorlll

Pulsa en un perfil de jugador en la vista RESUMEN para abrir un resumen detallado de la sesión.
Utiliza la barra de desplazamiento horizontal que está debajo del gráfico para ver los datos defrecuencia cardíaca, velocidad o cadencia de un punto concreto.
Desliza hacia la izquierda o hacia la derecha para cambiar de un jugador a otro.

ANÁLISIS
En la vista de análisis puedes comparar los datos de los jugadores con la media del equipo o comparardos jugadores entre sí. También puedes ver y editar marcadores.

Comparar datos del jugador con media del equipo
1. Selecciona Tocar para comparar.
2. Selecciona el jugador que quieres comparar.

Comparar dos jugadores entre sí
1. Selecciona Tocar para comparar.
2. Selecciona el jugador que quieres comparar.
3. Pulsa Media del equipo y selecciona un jugador.

26

Ver marcadores
Pulsa

para ver los marcadores de la sesión.

Editar marcadores
1. Pulsa
para ver los marcadores.
2. Pulsa en el marcador que quieras editar.
3. Tras la edición, pulsa Hecho.

MAPA
El mapa es una representación visual de las ubicaciones de los jugadores en el campo durante un rango
de tiempo seleccionado. Cuanto más cálido sea el color, más tiempo habrá permanecido el jugador en esaárea determinada. Puedes elegir ver los mapas de calor de todos los jugadores o solo los mapas de calorde ciertos jugadores. Es posible visualizar un gráfico lineal o un mapa de calor, y una vista de satélite o deejemplo del campo. Recuerda:ll

Los sensores deben estar sincronizados con el dock para poder ver el mapa de calor.
Para visualizar el mapa de calor en la ilustración del campo de entrenamiento, tienes que crear un
campo en la app. Solo es necesario hacerlo una vez para cada campo.

Crear un campo de entrenamiento para el mapa de calor
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Pulsa en una sesión de entrenamiento en la vista Inicio.
Selecciona la vista MAPA y pulsa Crear un campo nuevo.
Arrastra, amplia y gira el campo dentro del marco con dos dedos.
Arrastra los puntos de control hacia las esquinas del campo con un dedo.
Coloca las esquinas de la forma más precisa posible y pulsa Bloquear esquinas.
Asigna un nombre a tu campo y pulsa Crear.

ANALIZAR DATOS EN EL SERVICIO WEB TEAM PRO
El servicio web Polar Team Pro proporciona resúmenes de los entrenamientos, una descripción del equipo
entero o de un jugador seleccionado, potentes funciones de análisis y comparación de sesiones,
ubicación de jugadores en un mapa de calor o un gráfico lineal, gráficos desglosados de las zonas defrecuencia cardíaca y velocidad y número de sprints durante una sesión así como informes a largo plazo yexportación de datos.
Si los datos de la sesión de entrenamiento no están visibles en el servicio web, asegúrate de que hassincronizado los datos de los sensores con el servicio web a través del dock. Para obtener más
información, consulta "Sincronizar datos de los sensores con el servicio web a través del dock" en lapágina 25
Ver y analizar una sola sesión de entrenamiento: Selecciona una sesión en el calendario en la vista
Actividades. Las sesiones de entrenamiento tienen dos vistas principales: RESUMEN y ANÁLISIS.

27

RESUMENLa vista de resumen muestra un resumen de la sesión de tu equipo y variables de rendimiento específicasdel jugador.
Media del equipo: Esta sección muestra las medias del equipo para las variables.
Jugadores: Se enumeran en una lista todos los jugadores incluidos en la sesión de entrenamiento.
Vista: Hay dos vistas: completa y compacta.
Ordenar jugadores: Existen dos formas de ordenar jugadores: Haz clic en la variable por la que deseas
ordenar en la pestaña de jugadores o selecciona la variable después de ORDENAR POR.

EDITAR SESIÓN
La función "Editar sesión" permite a los entrenadores editar la plantilla de jugadores de la sesión,
eliminando jugadores o moviéndolos a otra sesión. Los entrenadores también pueden crear nuevas
sesiones.

Mover jugadores
1.
2.
3.
4.

Abre el resumen de una sesión.
Selecciona los jugadores que quieres mover.
Selecciona Mover en la parte inferior de la pantalla.
Selecciona la sesión a la que quieres trasladar los jugadores.

5. Selecciona Guardar. Los jugadores se trasladan a la sesión.

Ten en cuenta que solo podrás trasladar jugadores a sesiones realizadas el mismo día.

Eliminar jugadores
1. Abre el resumen de una sesión.
2. Selecciona los jugadores que quieres eliminar.
3. Selecciona Eliminar en la parte inferior de la pantalla.

Crear una nueva sesión
1.
2.
3.
4.

Abre el resumen de una sesión.
Selecciona los jugadores que deseas incluir en la nueva sesión.
Selecciona Crear nueva en la parte inferior de la pantalla.
Se abrirá una nueva página: elige el deporte, el tipo, añade un nombre y las notas que quieras.
Luego selecciona Guardar.

ANÁLISIS
En la vista de análisis, puedes comparar datos de rendimiento de los jugadores.

28AÑADIR MARCADOR
Los marcadores también pueden añadirse a la sesión de entrenamiento en la vista de análisis. Haz clic enel gráfico para añadirle un marcador.

VER MARCADOR
Los marcadores que has añadido a la sesión de entrenamiento pueden verse si seleccionas
MOSTRAR MARCADORES.

COMPARAR
Compara varios jugadores a la vez. Puedes comparar la frecuencia cardíaca, velocidad, gráficos decadencia así como ver la zona de frecuencia cardíaca, la zona de velocidad y los datos de sprint.

COMPARAR JUGADORESAl seleccionar un jugador puedes ver varias métricas a la vez en el gráfico y, cuando eliges varios
jugadores, puedes comparar las métricas de una en una en el gráfico.
1. Selecciona una sesión de entrenamiento.
2. Haz clic en ANÁLISIS.
3. Selecciona los jugadores que vas a comparar en la lista desplegable.
o bien1. Selecciona una sesión de entrenamiento.
2. Haz clic en los jugadores de la lista.
3. Haz clic en ANALIZAR en la parte inferior de la pantalla.

COMPARAR DATOS ESPECÍFICOS DE FASES
1. Marca la casilla de la fase que desees ver.
2. Sólo se muestran los datos de esa fase.

ZOOM DE LA VISTA DE COMPARACIÓN
1. En el gráfico, pulsa y mantén pulsado el botón derecho del ratón en el punto en el que desees iniciar
la fase y arrastra hasta que llegues al punto en el que deseas finalizar la fase, a continuación, suelta
el botón del ratón.
2. Para restablecer el zoom y volver a la vista predeterminada, haz clic en.

RECORTAR
Edita la hora de inicio y fin de una sesión de entrenamiento. Puedes recortar una sesión de entrenamiento
por el principio, por el final o por ambos.

29

RECORTAR SESIÓN
1. Selecciona una sesión de entrenamiento.
2. Haz clic ena la derecha
3. Selecciona RECORTAR SESIÓN y utiliza el control deslizante para recortar la hora de inicio o la hora
de fin de la sesión. O introduce la hora de inicio y de final en las casillas.
4. Haz clic en GUARDAR.

Recuerda que la acción de recortar una sesión no se puede deshacer.

FASES
Añade fases a tu sesión de entrenamiento. Tras añadir una fase puedes seleccionar ver los datos derendimiento sólo de esa fase. Las fases sólo pueden añadirse en el servicio web y sólo cuando la sesiónde entrenamiento ha finalizado. Las fases no pueden añadirse durante una sesión de entrenamiento.

AÑADIR FASE
1. Selecciona una sesión de entrenamiento en la vista Actividades.
2. Haz clic ena la derecha.
3. Haz clic en AÑADIR FASE, pulsa y mantén pulsado el botón derecho del ratón y en el punto en elque desees iniciar la fase y arrastra hasta que llegues al punto en el que desees finalizar la fase, acontinuación, suelta el botón del ratón. O introduce la hora de inicio y de final de fase en los
cuadros.
4. Asigna un nombre a la fase.
5. Haz clic en GUARDAR FASE.

VER DATOS DE FASE
1. Selecciona una sesión de entrenamiento.
2. Marca la casilla de la fase
3. Solo se muestran los datos de esa fase.

que desees ver.

Ahora un usuario puede crear fases durante la sesión activa. Las fases se sincronizarán con el servicio
web y aparecerán en los datos de la sesión de entrenamiento.
Pueden realizarse varias grabaciones de fases simultáneamente.
La grabación de una fase activa tiene botones de inicio/fin independientes de los de la sesión deentrenamiento activa, i.e. detener una fase activa no detiene una sesión activa. De la misma forma, una
fase activa no puede iniciarse sin iniciar una sesión activa primero.

30

INTERVALO RR
Consulta los intervalos RR, es decir, el tiempo entre pulsaciones sucesivas del corazón, de datos defrecuencia cardíaca de sesiones de entrenamiento o las correspondencias en una gráfica. La gráfica tepermite acercarte y centrarte en secciones específicas para analizar más en profundidad los datos.
Incluye información como intervalo RR mínimo, intervalo RR máximo, intervalo RR promedio y variabilidad
de la frecuencia cardíaca (RMSSD).

EXPORTAR DATOS
Exporta los datos de la sesión de entrenamiento en formato XLS o CSV. Puedes elegir exportar los datos
de todo el equipo o solo los datos de jugadores concretos y también puedes seleccionar si deseas
exportar datos de fases concretas o de toda la sesión. Selecciona la información y las variables que semuestran en las columnas.
Puedes elegir entre las siguientes variables: Número de jugador, Nombre del jugador, Nombre de lasesión, Tipo, Nombre de la fase, Duración, Hora de inicio y fin, FC mínima (ppm), FC media (ppm), FC
máxima (ppm), FC mínima (%), FC media (%), FC máxima (%), Tiempo en zona de FC, Distancia total,
Distancia / min, Velocidad máxima, Velocidad media, Sprints, Distancia en zona de velocidad,
Aceleraciones, Calorías, Puntuación de carga de entrenamiento, Carga cardiovascular, Tiempo derecuperación, Tiempo en zonas de potencia, Carga muscular en zonas de potencia, Carga muscular,Intervalo RR mínimo, Intervalo RR máximo, Intervalo RR medio y VFC (RMSSD).

EXPORTAR DATOS DE LA SESIÓN
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Selecciona una sesión de entrenamiento en la vista Actividades.
Haz clic en EXPORTAR en la esquina superior derecha.
Selecciona los jugadores.
Selecciona las fases.
Selecciona qué datos se muestran.
Haz clic en EXPORTAR COMO XLS o EXPORTAR COMO CSV.

EXPORTAR DATOS DE JUGADORES SIN PROCESAR
1.
2.
3.
4.

Selecciona una sesión de entrenamiento en la vista Actividades.
Haz clic en EXPORTAR en la esquina superior derecha.
Selecciona los jugadores.
Haz clic en EXPORTAR DATOS SIN PROCESAR.

La función de exportación de datos sin procesar exporta los datos segundo a segundo de una sesión deentrenamiento. La exportación de datos sin procesar te proporciona un archivo zip con carpetas
específicas para cada jugador que contienen un archivo CSV, un archivo .txt y un archivo GPX.
ll

El archivo CSV contiene información segundo a segundo acerca de la frecuencia cardíaca,velocidad, distancia, aceleración/deceleración y cadencia de carrera.
El archivo .txt contiene datos de intervalo RR sin filtrar que pueden analizarse con herramientas devariabilidad de frecuencia cardíaca de terceros.

31l

El archivo GPX contiene información de ubicación que puede visualizarse en herramientas deterceros.

INFORMES
En la sección de informes puedes generar diferentes tipos de informes de las sesiones de entrenamientode tu equipo. Puedes seleccionar el periodo del que deseas generar el informe y también cómo deseas
visualizar los datos. Es posible generar un informe de todo el equipo o seleccionar que se incluyan solo
jugadores concretos. También puedes crear informes semanales individuales o de varios jugadores.
Puedes imprimir los informes directamente del servicio y los informes resumidos pueden exportarse en
formato .csv. Puedes añadir un nombre, un tipo y una nota a los resúmenes exportados de las sesiones deentrenamiento de cada equipo.

PLANTILLAS
Crea plantillas personalizadas para tener a mano los datos que necesitas.

Crear plantilla de informe personalizada
1.
2.
3.
4.
5.

Selecciona Plantilla personalizada en la lista desplegable Plantilla de informe.
Selecciona qué información se muestra en el gráfico de barras.
Selecciona qué información se muestra en el gráfico lineal.
Selecciona el deporte.
Haz clic en Crear informe.

Guardar plantilla de informe
Tras crear una plantilla de informe es necesario guardarla.
1. Selecciona GUARDAR PLANTILLA.
2. Asigna un nombre a la plantilla.
3. Haz clic en GUARDAR.
La plantilla se añade a tu lista desplegable de plantillas de informe.

Eliminar plantilla
1. Selecciona ELIMINAR PLANTILLAS.
2. Selecciona las plantillas que deseas eliminar.
3. Haz clic en ELIMINAR.

RESUMEN
Generar informe resumido
Usa una plantilla o sigue estas instrucciones:

32

1. Selecciona el periodo de tiempo del que deseas el informe. Puede seleccionar Informe diario,
Informe semanal, Informe mensual, Informe anual o Periodo personalizado.
2. Selecciona el periodo de tiempo/fecha para el informe.
3. Selecciona los jugadores.
4. Selecciona tipo de sesión de entrenamiento.
5. Selecciona los valores que quieres que recoja.
6. Haz clic en CREAR INFORME.
También puedes exportar los datos de los jugadores seleccionados en archivos .csv individuales
pulsando Exportar.

GRÁFICOS
Tus informes pueden incluir gráficos de una barra o dos líneas para jugadores individuales o para todo elequipo. Selecciona el periodo del que deseas generar el informe, los datos que deseas ver y también cómodeseas visualizarlos.

Generar informe con gráfico
Usa una plantilla o sigue estas instrucciones:
1. Selecciona el periodo de tiempo del que deseas el informe. Puede seleccionar Informe diario,
Informe semanal, Informe mensual, Informe anual o Periodo personalizado.
2. Selecciona cómo se muestran en el informe los datos del periodo de tiempo seleccionado. Puedes
ver los datos clasificados por Día, Semana o Mes.
3. Selecciona el periodo de tiempo/fecha para el informe.
4. Selecciona los jugadores.
5. Selecciona el deporte.
6. Selecciona qué información se muestra en el gráfico de barras.
7. Selecciona qué información se muestra en el gráfico lineal.
8. Haz clic en CREAR INFORME.

CARGA ENTRENAMIENTOEn Carga de entrenamiento encontrarás Carga cardiovascular y Carga muscular.
El informe de la carga cardiovascular te muestra el estado de la carga cardiovascular y la acumulación decarga cardiovascular del jugador seleccionado. El Estado de la Carga cardiovascular compara tu Esfuerzo
con tu Tolerancia y muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu cuerpo. El seguimiento del Estado de la
Carga cardiovascular te ayuda a mantener el volumen total de entrenamiento bajo control a corto y largo
plazo. Selecciona el periodo de tiempo del que deseas consultar el informe; para ello, elige Último mes,Últimos 3 meses o Últimos 6 meses.
El informe de la Carga muscular puede ayudar a controlar el efecto de los hábitos de entrenamiento e losjugadores sobre su preparación para resistir el entrenamiento. Cuando se utilizan zonas de potencia, paracrear el informe solo se utilizan datos de las zonas de potencia. Selecciona el periodo de tiempo del que
deseas consultar el informe; para ello, elige Último mes, Últimos 3 meses o Últimos 6 meses.
También puedes optar por incluir zonas de potencia en el gráfico. Ten en cuenta que en el estado deCarga muscular solo se incluyen las zonas de potencia elegidas.

33

Para obtener más información sobre la Carga cardiovascular y la Carga muscular, consulta "Carga deentrenamiento" en la página 44.

34

ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA DE POLAR
Cuando se selecciona la frecuencia cardíaca máxima del jugador como el método para calcular la
frecuencia cardíaca, las zonas de frecuencia cardíaca que el usuario puede determinar se especificancomo un porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima de un jugador. Como las zonas se basan en
porcentajes de la frecuencia cardíaca máxima de un jugador, son personales para cada jugador. En
cambio, se utilizan los mismos porcentajes para todo el equipo. El entrenamiento se divide en cinco zonasde frecuencia cardíaca basadas en porcentajes de tu frecuencia cardíaca máxima. Es posible editar las
zonas en el servicio web Team Pro y pueden personalizarse de forma individual para cada deporte.

EDITAR ZONAS DE FRECUENCIA CARDÍACA
1. Seleccionaen la esquina superior derecha.
2. Selecciona Ajustes de equipo.
3. Selecciona PERFILES DE DEPORTES y el perfil que quieras editar (si solo tienes un perfil dedeporte, se selecciona automáticamente).
4. Selecciona Libre debajo de TIPO DE ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA y ajusta las zonas.
5. Haz clic en GUARDAR.

Zona objetivo% de intensidad de
FCmáx*, ppm

Duraciones de ejemplo

Efecto del entrenamiento
Beneficios: Esfuerzo máximo o casimáximo a nivel pulmonar y muscular.

MÁXIMA

90–100% 171–190
ppm

menos de 5 minutos

Sensación: Muy cansado a nivel
pulmonar y muscular.
Recomendado para: Atletas muy
experimentados y en muy buena
forma. Sólo intervalos cortos,
especialmente la última preparaciónpara carreras cortas.

INTENSA

80–90% 152–172 ppm

2–10 minutos

Beneficios: Mayor capacidad para
resistir más tiempo yendo a granvelocidad.
Sensación: Causa fatiga muscular yrespiración acelerada.

35

Zona objetivo% de intensidad de
FCmáx*, ppm

Duraciones de ejemplo

Efecto del entrenamiento
Recomendado para: Atletas
experimentados, para
entrenamientos en cualquier época
del año y de cualquier duración. Sin
embargo, es más importante en lafase de pretemporada.
Beneficios: Mejora el ritmo deentrenamiento en general, hace más
fácil realizar esfuerzos de intensidad
moderada y mejora el rendimiento.

MODERADO

70–80% 133–152 ppm

10–40 minutos

Sensación: Respiración constante,
controlada y rápida.
Recomendado para: Atletas que
entrenan para participar encompeticiones o que busquen
mejorar su rendimiento.
Beneficios: Mejora el nivel del estado
de forma básico, mejora larecuperación y activa elmetabolismo.

LIGERO

60–70% 114-133 ppm

40–80 minutos

Sensación: Cómoda y fácil, carga
muscular y cardiovascular baja.
Recomendado para: Todas las
personas que realicen sesiones deentrenamiento largas duranteperíodos de entrenamiento básico ypara los ejercicios de recuperación
durante los meses de competición.
Beneficios: Ayuda a calentar,
enfriarse y ayuda en la recuperación.

MUY SUAVE

50–60% 104–114 ppm

20–40 minutos

Sensación: Muy fácil, poco esfuerzo.
Recomendado para: Para la36

Zona objetivo% de intensidad de
FCmáx*, ppm

Duraciones de ejemplo

Efecto del entrenamiento

recuperación y el enfriamiento, en
toda la temporada de entrenamiento.

*FCmáx = Frecuencia cardíaca máxima (220 – edad). Ejemplo: 30 años, 220–30=190 ppm.
El entrenamiento en la zona de frecuencia cardíaca 1 se hace a muy baja intensidad. El principio deentrenamiento principal es que el rendimiento mejora cuando hay recuperación posterior y no solo
durante el entrenamiento. Acelera el proceso de recuperación con entrenamiento de muy baja intensidad.
El entrenamiento en la zona de frecuencia cardíaca 2 es para el entrenamiento de resistencia, una parteesencial de cualquier programa de entrenamiento. Las sesiones de entrenamiento en esta zona son
fáciles y aeróbicas. El entrenamiento de larga duración en esta zona ligera tiene como resultado un gasto
de energía efectivo. El progreso requerirá persistencia.
La potencia aeróbica se mejora en la zona de frecuencia cardíaca 3: La intensidad del entrenamiento es
superior que en las zonas 1 y 2, aunque sigue siendo principalmente aeróbica. El entrenamiento en la zona
3 puede consistir, por ejemplo, en intervalos seguidos de períodos de recuperación. El entrenamiento en
esta zona es especialmente efectivo para mejorar la eficiencia de la circulación sanguínea en el corazón ylos músculos esqueléticos.
Si tu objetivo es competir con un potencial alto, tendrás que entrenas en las zona de frecuencia cardíaca 4
y 5. En estas zonas, haz ejercicio anaeróbico en intervalos de hasta 10 minutos. Cuanto más corto sea elintervalo, mayor es la intensidad. Es muy importante que haya suficiente recuperación entre intervalos. El
patrón de entrenamiento en las zonas 4 y 5 está diseñado para producir un rendimiento elevado.
Las zonas de frecuencia cardíaca objetivo de Polar se pueden personalizar en los ajustes de perfil dedeporte del servicio web utilizando un valor de FCmáx medido en el laboratorio o haciendo una prueba decampo para calcular el valor tú mismo. Al entrenar en una zona de frecuencia cardíaca objetivo, intentar
utilizar la zona completa. La zona media es un buen objetivo, pero no es necesario mantener tu frecuencia
cardíaca en el nivel exacto todo el tiempo. La frecuencia cardíaca se ajusta gradualmente a la intensidaddel entrenamiento. Por ejemplo, cuando se pasa de la zona objetivo de frecuencia cardíaca 1 a 3, elsistema circulatorio y la frecuencia cardíaca se ajustarán en 3-5 minutos.
La frecuencia cardíaca responde a la intensidad del entrenamiento en función de factores como losniveles de forma física y recuperación, así como a los factores ambientales. Es importante buscar las
sensaciones subjetivas de fatiga y ajustar tu programa de entrenamiento en función de ellas.

ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
La función de entrenamiento individual combina datos de las sesiones de entrenamiento individuales decada jugador con datos de las sesiones de equipo. Además de los datos de las sesiones individuales,

37

puedes ver la información de los jugadores relativa a su actividad, sueño, Nightly Recharge™, carga deentrenamiento, Estado de la carga cardiovascular y estado de recuperación. Encuentra el equilibrio
perfecto entre entrenamiento y descanso, y hazte una idea del estado de recuperación real de tus
jugadores antes de volver a salir al terreno de juego. La carga de entrenamiento te muestra cómo afecta elejercicio a los jugadores y te ayuda a identificar sus límites y adaptar la intensidad de las sesiones paraevitar lesiones. En cuanto los jugadores sincronicen su dispositivo Polar con el servicio web Polar Flow
tras el entrenamiento, podrás ver sus datos tanto desde el calendario en la vista Actividades como en las
fichas de los jugadores.

LA CUENTA PERSONAL FLOW Y EL DISPOSITIVO POLAR
Para sacarle todo el partido a la función de entrenamiento individual y conocer hasta el último detalle lacondición general y disposición de tus jugadores a lo largo de la temporada, cada jugador deberá tener su
propia cuenta personal en el servicio web Polar Flow disponible en flow.polar.com/start y un dispositivo
Polar que pueda registrar su actividad. La función de entrenamiento individual también puede
utilizarse sin un dispositivo Polar, pero no puede aprovecharse al máximo.
Al utilizar el servicio web Polar Flow con un dispositivo Polar:
l
l

l

l
l

Los jugadores pueden ver sus sesiones de entrenamiento Team Pro en su cuenta personal Flow
Los jugadores se ponen los dispositivos Polar en sus sesiones de entrenamiento por libre ysincronizan los datos con el servicio web Polar Flow
El entrenador puede ver las sesiones de entrenamiento por libre que realizan los jugadores en el
servicio web Team Pro
El entrenador tendrá información sobre la actividad y el sueño de los jugadores
El entrenador y los jugadores obtienen información relativa a su recuperación como la carga deentrenamiento, el Estado de la carga cardiovascular y Nightly Recharge™ que les permiten
equilibrar mejor el entrenamiento y el descanso

Al utilizar el servicio web Polar Flow sin un dispositivo Polar:ll

Los jugadores pueden ver sus sesiones de entrenamiento Team Pro en su cuenta personal Flow
Los jugadores pueden añadir sesiones de entrenamiento de forma manual en su cuenta FlowGUÍA DE PRIMEROS PASOS PARA ENTRENADORES
Preparativos: Los jugadores crean sus cuentas personales del Servicio web Polar Flow en
flow.polar.com/start. Si tienen dispositivos Polar, recibirán instrucciones de cómo utilizarlos durante elproceso de creación de su cuenta. Una vez que el jugador haya creado su cuenta, tendrá que
proporcionarte su nombre de usuario de la cuenta Flow.
1. Asegúrate de haber sincronizado todos los datos de entrenamiento sin sincronizar de los sensores
Polar Pro antes de vincular cuentas personales de jugadores con el servicio web Team Pro.
2. Accede a la cuenta de tu equipo en el servicio web Team Pro.
3. Haz clic en

y selecciona Plantilla de jugadores.

4. Haz clic en
en un jugador para abrir el perfil del jugador.
5. Escribe el nombre de usuario de la cuenta Flow del jugador en el campo Enlace cuenta Polar.
6. Haz clic en Guardar.

38

7. Cada jugador tendrá que acceder a su cuenta Flow y aceptar la invitación desde la pestaña
Notificaciones.
8. Su cuenta Flow personal está ahora enlazada con la cuenta Polar Team Pro de tu equipo.
9. No olvides sincronizar siempre los sensores Polar Pro después de vincular cuentas personales dejugadores con el servicio web Team Pro.

Deberás enviar las invitaciones individualmente a cada jugador. Es recomendable que losjugadores creen su cuenta primero, pero si un jugador no tiene una cuenta Flow asociada a ladirección de correo electrónico donde reciba la invitación, este recibirá un mensaje por e-mailcon un enlace para crear una cuenta Flow.

Los jugadores que ya tengan sus cuentas personales vinculadas se indican con un incono deuna cadena
en la foto de perfil de la vista de Plantilla de jugadores del servicio web
Team Pro. Todas las sesiones de entrenamiento individuales (incluidas las realizadas en elpasado) aparecerán en la cuenta Team Pro al vincular las cuentas. Las sesiones deentrenamiento en equipo realizadas antes de vincular las cuentas no aparecerán en la cuenta
personal de Flow del jugador.

Puedes cancelar una invitación a un jugador antes de que el jugador la acepte. Una vez que la
invitación sea aceptada, la misma opción cambiará a Desvincular y te permitirá desvincular
un perfil personal de Flow.

GUÍA DE PRIMEROS PASOS PARA JUGADORES
1. Crea una cuenta personal en el servicio web Polar Flow en flow.polar.com/start y sigue las
instrucciones de la pantalla. Si tienes un dispositivo Polar, recibirás instrucciones de cómo utilizarlo
durante el proceso de creación de la cuenta.
2. Cuando hayas creado tu cuenta, dale tu dirección de correo electrónico a tu entrenador. Este seencargará de enviarte una invitación para vincular la cuenta.
3. Accede a tu cuenta Flow con tu dirección de correo electrónico y contraseña, y acepta la invitaciónpara vincular la cuenta desde la pestaña Notificaciones.
4. Tu cuenta Flow personal está ahora enlazada con la cuenta Polar Team Pro de tu equipo.

Tras vincular las cuentas, todas las sesiones de entrenamiento individual (incluidas lasrealizadas en el pasado) aparecerán en la cuenta Team Pro y serán visibles para elentrenador. Además de las sesiones de entrenamiento individual, los entrenadores también
pueden ver las estadísticas de sueño, el estado de recuperación de Nightly Recharge y elestado de la carga cardiovascular de los jugadores. Las sesiones de entrenamiento en equipo
realizadas antes de vincular las cuentas no aparecerán en tu cuenta personal de Flow.

39

1. Lee la Guía de primeros pasos de tu dispositivo
Familiarízate con tu dispositivo Polar leyendo la Guía de primeros pasos del producto. Para obtener más
información y asistencia, consulta el manual completo del usuario y tutoriales en vídeo ensupport.polar.com.

2. Sincroniza tu dispositivo Polar a diario
Recuerda que debes sincronizar tu dispositivo Polar con el servicio web Polar Flow diariamente. De estemodo, todos los datos de tus entrenamientos, actividad y sueño, entre otros, estarán siempre
actualizados.
Para sincronizar los datos con el servicio web Polar Flow, necesitas el software FlowSync. Ve aflow.polar.com/start y descarga e instala el software antes de intentar la sincronización.
1. Conecta tu dispositivo Polar a tu ordenador con el cable USB incluido.
2. Se abre la ventana FlowSync en tu ordenador y se inicia la sincronización.
3. Cuando has terminado, se muestra Completado.

Cada vez que conectes tu dispositivo Polar a tu ordenador, el software Polar FlowSync transferirá tus
datos al servicio web Polar Flow y sincronizará todos los ajustes que puedas haber modificado. Si
sincronización no se inicia automáticamente, inicie FlowSync en el icono de escritorio (Windows) o en la
carpeta de aplicaciones (Mac OS X). Cada vez que haya disponible una actualización de firmware,
FlowSync te lo notificará y te solicitará que la instales. Si cambias los ajustes en el servicio web Polar Flowmientras tu dispositivo Polar está conectado a tu ordenador, pulsa el botón de sincronización en
FlowSync para transferir los ajustes a tu dispositivo Polar.
También puedes sincronizar tu dispositivo de forma inalámbrica con la app móvil Flow para
iOS y Android. La app Flow es la forma más sencilla de sincronizar tus datos deentrenamiento desde tu dispositivo Polar con el servicio web. Para comenzar a utilizar la app
Polar Flow, descárgala a tu móvil desde App Store o Google Play. Para obtener asistencia ymás información acerca de cómo utilizar la app Polar Flow, visita
www.polar.com/en/support/Flow_app Antes de utilizar un nuevo dispositivo móvil(smartphone, tablet) tienes que vincularlo con tu dispositivo Polar.

40

VISTA INDIVIDUAL DEL CALENDARIO MENSUAL DEL JUGADOR
La función de entrenamiento individual incorpora nuevos elementos a la vista individual del jugador en el
servicio web Team Pro. Entre ellas encontramos las sesiones de entrenamiento individuales, información
sobre la actividad y cualquier test* de Polar (por ej. el Fitness Test, Orthostatic Test, Jump test, Runningtest o Cycling test) que el jugador haya realizado.
* Recuerda que las funciones disponibles dependerán de tu dispositivo Polar.
Estado de recuperación: El estado de recuperación estima la carga de entrenamiento que puede tolerar tu
cuerpo. Realiza un seguimiento de tu carga acumulada, es decir, intensidad, volumen y frecuencia de tu
entrenamiento y actividad, teniendo en cuenta tu nivel de entrenamiento, y calcula tu nivel actual y futurode esfuerzo físico. Púlsalo y se abrirá en una nueva ventana. Verás la misma vista del estado derecuperación que se muestra en la cuenta personal de Flow del jugador. Solo podrás verlo, pero no podrás
acceder a los datos.
Marca de inactividad: Si has permanecido inactivo por mucho tiempo (1 hora), recibirás una marca
de inactividad.
Porcentaje del objetivo de actividad diaria: Te muestra el porcentaje detu objetivo de actividad diaria que has logrado hasta ahora.

Tests realizados: Registro RR, Orthostatic test, Fitness test, Jump test, Performance test,
Cycling test y Leg recovery test.

Sesión de entrenamiento del equipo: Las sesiones de entrenamiento en equipo se marcan con ellogotipo del equipo.

Sesiones de entrenamiento individuales: Las sesiones de entrenamiento individuales se marcan
con el icono de deporte. Púlsalo y se abrirá en una nueva ventana. Verás la misma vista del estado derecuperación que se muestra en la cuenta personal de Flow del jugador. Solo podrás verlo, pero no podrás
acceder a los datos.

Partido: Las sesiones en equipo que son de tipo Partido se identifican con un icono negro dedeporte.

41

VISTA INDIVIDUAL DEL CALENDARIO DIARIO DEL JUGADOR

Información importante
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En la vista de calendario de Todo el equipo se muestran solamente las sesiones de equipo.
En la vista individual del calendario del jugador se incluyen tanto las sesiones del equipo como las
individuales.
Los informes incluyen únicamente las sesiones de entrenamiento del equipo.
En la cuenta Flow personal del jugador, las sesiones de entrenamiento en equipo se marcan con ellogotipo del perfil de deporte (en la cuenta de Team Pro, estas sesiones se representan con ellogotipo del equipo).

Desvincular a cuenta Flow personal de un jugador del servicio web Team Pro
Tanto el jugador como el entrenador pueden eliminar el acceso a la cuenta en cualquier momento. Al
desvincular a un jugador de la cuenta Team Pro, los datos de entrenamientos individuales del jugador seeliminarán de la cuenta del equipo. El entrenador puede desvincular las cuentas desde el servicio web
Team Pro, y el jugador puede hacerlo directamente desde su cuenta personal Flow.
Entrenador
1. Accede a la cuenta de tu equipo en el servicio web Team Pro.
2. Haz clic en

y selecciona Plantilla de jugadores.

42

3. Haz clic en
en un jugador para abrir el perfil del jugador.
4. Pulsa Desvincular junto a la dirección de correo electrónico del jugador en el campo Cuenta Polar
vinculada.
5. Haz clic en Guardar.
Jugador
1. Inicia sesión en tu cuenta personal de Polar Flow en flow.polar.com.
2. Haz clic en(nombre/foto de perfil) en la esquina superior derecha.
3. Selecciona Ajustes.
4. En la sección de Acceso a la cuenta, pulsa eliminar para el club que deseas eliminar.

ZONAS DE VELOCIDAD DE POLAR
Las zonas de velocidad proporcionan una forma fácil de seleccionar y monitorizar la intensidad de tu
entrenamiento basándose en la velocidad y te ayudan a combinar tu entrenamiento con diferentes
intensidades para conseguir resultados óptimos. Hay cinco zonas y puedes utilizar las predeterminadas odefinir las tuyas. Las zonas predeterminadas son un ejemplo de velocidad para una persona con un nivel
de forma física relativamente alto. Es posible editar las zonas en el servicio web Team Pro y pueden
personalizarse de forma individual para cada deporte.

EDITAR ZONAS DE VELOCIDAD
1. Seleccionaen la esquina superior derecha.
2. Selecciona Ajustes de equipo.
3. Selecciona PERFILES DE DEPORTES y el perfil que quieras editar (si solo tienes un perfil dedeporte, se selecciona automáticamente).
4. Selecciona Libre debajo de TIPO DE ZONA DE VELOCIDAD y ajusta las zonas.
5. Haz clic en GUARDAR.

SPRINTSSe contabiliza el número de sprints que hace un jugador durante una sesión de entrenamiento. Todos losvalores de aceleración por encima de 2,8 m/s2 se clasifican como sprints. La duración de una aceleración
puede variar. Puede ser sólo un movimiento explosivo de tres pasos o puede ser un sprint máximo de más
de 20-30 metros. Ambos esfuerzos se clasifican como un sprint cuando se supera el valor límite de 2,8
m/s2.

43

UMBRAL DE SPRINT
Registra la cantidad de sprints realizados en base a la aceleración o el umbral de velocidad. Puedes elegir
entre predeterminada o libre. Al seleccionar "libre" podrás definir el umbral manualmente. Este valor puede
definirse como velocidad (km/h) o aceleración (m/s2). El valor de aceleración predeterminado es de 2,8m/s2.
Puedes editar el tipo de umbral de sprint en el servicio web de Team Pro en Ajustes > Perfiles de deporte.

CARGA DE ENTRENAMIENTO
La función Carga de entrenamiento te ayuda a comprender la cantidad de esfuerzo que aplicas en una
sesión de entrenamiento. La carga de entrenamiento se calcula para cada sesión de entrenamientobasándose en la intensidad y la duración. La función de Carga de entrenamiento permite comparar elesfuerzo de una sesión corta de alta intensidad con el de una sesión larga de baja intensidad. El valor de
Carga de entrenamiento se indica al usuario en días y horas para que pueda realizar una comparaciónmás detallada entre sesiones.
La carga de entrenamiento se basa en la intensidad y duración de una sesión de entrenamiento. La
intensidad de una sesión se mide utilizando la frecuencia cardíaca y el cálculo también se ve afectado por
sus datos personales, como edad, sexo, peso, VO2máx e historial de entrenamiento. Si no hay disponible
aún un historial de entrenamiento, se utiliza para el cálculo tu selección de rutina de entrenamiento.
También puedes utilizar tus valores de umbral aeróbico y anaeróbico para el cálculo. Si los has medido deforma fiable, actualiza los valores predeterminados en el servicio web. El deporte de una sesión se tiene
en cuenta a través del factor específico del deporte que mejora la precisión del cálculo.
Suave 0-6 horas
Razonable 7-12 horas
Exigente 13-24 horas
Muy exigente 25-48 horas
Extremo Más de 48 horas

44

Puedes ver la Carga de entrenamiento como Carga cardiovascular y Carga muscular, Tiempo derecuperación o en forma de puntuación. Carga cardiovascular mide tu respuesta cardíaca a una sesión deentrenamiento o, dicho de otro modo, te indica el esfuerzo que supone la sesión de entrenamiento para tu
sistema cardiovascular. Carga muscular mide el esfuerzo que supone una sesión de entrenamiento paratu sistema musculoesquelético, conformado por tus sistemas articular, muscular y esquelético. El tiempode recuperación es una estimación del tiempo que necesitarás para recuperarte por completo después delentrenamiento. La Puntuación de carga de entrenamiento es un valor numérico que mide
aproximadamente la cantidad de carbohidratos y proteína empleada como energía durante elentrenamiento. Los valores típicos para una sesión de entrenamiento de 30 a 90 minutos oscilan entre 50
y 250.
Puedes elegir cómo quieres ver representada la Carga de entrenamiento en el servicio web de Team Pro
en Ajustes de equipo > General. Decide si quieres ver la Carga de entrenamiento como Carga
cardiovascular y Carga muscular, Tiempo de recuperación o Puntuación.

CARGA CARDIOVASCULAR
Carga cardiovascular mide tu respuesta cardíaca a una sesión de entrenamiento o, dicho de otro modo, te
indica el esfuerzo que supone la sesión de entrenamiento para tu sistema cardiovascular. Tu Carga
cardiovascular se muestra como impulso de entrenamiento (TRIMP), que es un método comúnmente
aceptado para cuantificar la carga de entrenamiento. El valor de TRIMP se calcula tras cada sesión deentrenamiento a partir de tu frecuencia cardíaca y de la duración de la sesión, y se ve afectado por tus
ajustes físicos, descanso y frecuencia cardíaca máxima, y sexo.
La Carga cardiovascular no se actualiza en la aplicación durante las sesiones activas. Se calcula en el
servicio web Team Pro una vez sincronizada la sesión.

Descripción verbal y escala visualLas descripciones verbales y las escalas visuales para Carga cardiovascular utilizan una escala de cinco
niveles: Muy baja, Baja, Media, Alta, Muy alta.. Las escalas son adaptativas y se han añadido además delvalor numérico absoluto para facilitar la interpretación de la carga de una sola sesión. Indican cuán dura
fue la sesión en comparación con la media de tus sesiones de los últimos 90 días. Dado que son
adaptativas, no tienen una relación directa con los valores numéricos absolutos.
Se adaptan en función de tu progreso: cuanto más entrenas, más toleras. Esto también significa que unvalor de carga que hace un par de meses, por ejemplo, estaba valorado con tres puntos (medio), ahora
podría ser valorado con dos puntos (bajo) porque tu tolerancia al entrenamiento ha mejorado. Esto
demuestra cómo el mismo tipo de sesión de entrenamiento puede impactar de diferente manera en tu
sistema cardiovascular dependiendo de tu historial de entrenamiento y tus condiciones físicas actuales.

Estado de la Carga cardiovascular
Tu Estado de la Carga cardiovascular compara tu Esfuerzo con tu Tolerancia y muestra cómo afecta tu
entrenamiento a tu cuerpo. El seguimiento de tu Estado de la Carga cardiovascular te ayuda a mantener elvolumen total de entrenamiento bajo control a corto y largo plazo.
Cuando empiezas a seguir tu Estado de la Carga cardiovascular, debes recopilar datos durante un tiempo
para crear tu valor de referencia personal para el análisis, lo que nos permitirá ofrecerte un feedback
preciso sobre tu estado. Para poder determinar de manera fiable tu esfuerzo y tolerancia, necesitas cierta

45

cantidad de historial de entrenamiento. Esta es la razón por la que no verás toda la información disponible
de forma inmediata. Se necesitan varias semanas para establecer el valor de referencia. Antes de que
podamos darte un feedback preciso, verás una estimación (indicada con un *).
Dado que el Estado de la Carga cardiovascular utiliza el promedio de la carga diaria de los últimos 28 díasde entrenamiento como entrada, si no tienes ningún historial de entrenamiento en Flow, todavía estás
recopilando datos para crear un valor de referencia durante las primeras cuatro semanas deentrenamiento. Durante este periodo de tiempo, es posible que el valor de tu Estado de la Carga
cardiovascular no sea del todo preciso. Especialmente si tienes semanas de entrenamiento que son más
suaves o más duras de lo que es habitual en ti, esto puede distorsionar tu Estado de la Carga
cardiovascular a corto plazo e indicarte un estado que no sea del todo preciso. El Estado de la Carga
cardiovascular debería ser fiable después de un mes de entrenamiento que refleje tu intensidad deentrenamiento típica.

CARGA MUSCULAR
Carga muscular mide el esfuerzo que supone una sesión de entrenamiento para tu sistema
musculoesquelético, conformado por tus sistemas articular, muscular y esquelético. Te ayuda a
identificar tu carga de entrenamiento en sesiones de entrenamiento de alta intensidad anaeróbicas, comointervalos cortos, sprints y sesiones con pendientes, cuando tu frecuencia cardíaca no tiene tiempo
suficiente para reaccionar a los cambios de intensidad.
La Carga muscular se representa con un valor numérico. Además, las descripciones verbales y las escalasvisuales para Carga muscular utilizan una escala de cinco niveles: Muy Baja, Baja, Media, Alta, Muy Alta.
Las escalas son adaptativas y se han añadido además del valor numérico absoluto para que los jugadores
puedan interpretar la carga de una sola sesión más fácilmente. La Carga muscular se calcula
automáticamente en base a tus datos de potencia de los entrenamientos exteriores e interiores cuando
existen datos de GPS y/o aceleración de perfiles de deportes que tengan una base de running (excepto elhockey sobre hielo y el vóleibol)
Puesto que la Carga muscular se calcula utilizando los datos de potencia, es importante que cada jugador
tenga bien definidas sus zonas de potencia. Las zonas de potencia se definen en relación con la potencia
aeróbica máxima. Si los jugadores han medido su potencia aeróbica máxima, actualiza estos valores en
los ajustes de perfil del jugador en la vista de Plantilla de jugadores a la que accederás desde los Ajustes
de equipo. Si la cuenta personal de un jugador no está vinculada con Team Pro, su potencia aeróbica
máxima se calcula en base a su valor de VO2max.

Añadir la Carga muscular a un perfil de deporte
1.
2.
3.
4.
5.

Seleccionaen la esquina superior derecha.
Selecciona Perfiles de deportes.
Selecciona Editar en el perfil de deporte al que quieras añadir la carga muscular.
Activa Carga muscular y zonas de potencia.
Selecciona Guardar.

46

Tras activar o desactivar la Carga muscular en los ajustes del perfil de deporte del servicio
web de Team Pro, tendrás que salir de la app Team Pro y volver a acceder para que loscambios se implementen.

47

CUIDADOS DEL SISTEMA POLAR TEAM PRO
Es importante seguir las instrucciones de cuidado y mantenimiento para asegurar una larga vida útil de lasolución de entrenamiento y coaching Polar Team Pro.

SENSOR POLAR PRO
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Retira los sensores de los elásticos y guárdalos por separado.
Enjuaga los sensores con agua corriente templada después de cada uso.
No insertes los sensores húmedos en el dock.
Guarda los sensores en el dock.
Si los sensores no se utilizan diariamente o están guardados durante un periodo largo de tiempo,
recárgalos con regularidad para evitar que las baterías de los sensores se agoten completamente.

ELÁSTICOS
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Enjuaga los elásticos con agua corriente templada después de cada uso.
Lava los elásticos en la lavadora a 40 °C cada cinco usos. Utiliza siempre la bolsa de lavado(incluida en el pack). ¡Retira el sensor del elástico antes del lavado!
No utilices lejía ni suavizante.
Guarda los elásticos en la bandolera Polar Team Pro, en un bolsillo con rejilla.
No guardes los elásticos húmedos.

DOCK POLAR PRO TEAMlll

Limpia regularmente el dock con un paño húmedo.
No se debe utilizar cuando llueve ni con humedad.
Evita utilizar y exponer el dock a la luz solar directa.

ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
Sensor Polar Pro
Tipo de batería: Batería recargable de polímero de litio de 390 mAh o batería recargable de polímero delitio de 501 mAh (sensores marcados con el símbolo de un círculo en la parte posterior).

Materiales del sensor: ABS, ABS + 30% GF, PC, acero inoxidable48

Materiales del elástico: 38% poliamida, 29% poliuretano, 20% elastano, 13% poliéster
Temperatura de funcionamiento: -10 °C a +45 °C

Dock Polar Pro Team
Tipo de batería: Batería recargable de polímero de litio de 2800 mAh
Materiales del dock: ABS + PC, PC, bronce (chapado en oro), acero, acero inoxidable, aluminio, LDPE/TPR
Temperatura de funcionamiento: 0 °C a +35 °C

INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDADDISPOSITIVOS CON ALIMENTACIÓN ELÉCTRICA CA
Estas precauciones se aplican a todos los productos que se enchufan a una toma de corriente estándar.
Si no se siguen las siguientes precauciones pueden producirse lesiones graves o la muerte a causa de una
descarga eléctrica, fuego o pueden causarse daños en el dispositivo.
Para seleccionar una fuente de alimentación adecuada para tu dispositivo:
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Utiliza sólo la unidad de alimentación eléctrica y el cable de alimentación CA que se suministrancon tu dispositivo o que hayas recibido de un centro de reparación autorizado.
Los adaptadores de CA son sólo para uso en interiores.
Confirma que tu toma eléctrica proporciona el tipo de alimentación eléctrica indicada en la unidad
de suministro de alimentación (en términos de voltaje [V] y frecuencia [Hz]). Si no estás seguro deltipo de alimentación eléctrica de tu hogar, consulta a un electricista cualificado.
No utilices fuentes de alimentación no estándar, como generadores o inversores, aunque el voltaje
y la frecuencia parezcan aceptables. Utiliza sólo la alimentación eléctrica CA que suministra una
toma de corriente de pared estándar.
No sobrecargues la toma de corriente, cable alargador, regleta ni ningún otro receptáculo eléctrico.
Confirma que están calificados para manejar la tensión total (en amperios [A]) indicada en el
dispositivo (en la unidad fuente de alimentación eléctrica) y en todos los dispositivos que estén enel mismo circuito.

Para evitar daños en los cables de alimentación y el suministro de alimentación eléctrica:
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No coloques los cables de alimentación en zonas de paso.
Evita que los cables se pellizquen o se doblen, especialmente cuando se conectan a la toma depared, la unidad de alimentación eléctrica y el dispositivo.
No estires, anudes, dobles ni maltrates de ninguna otra forma los cables de alimentación.
No expongas los cables de alimentación a fuentes de calor.
Mantén a los niños y las mascotas alejados de los cables de alimentación. No permitas que losmuerdan o los mastiquen.
Al desconectar los cables, tira del enchufe, no del cable.

Si un cable de alimentación o una fuente de alimentación están dañados de alguna manera, deja deutilizarlos inmediatamente. Desenchufa tu dispositivo durante las tormentas eléctricas o cuando va aestar sin utilizarse durante periodos largos de tiempo.

49

Para los dispositivos con un cable de alimentación eléctrica CA que se conecta a la fuente dealimentación, conecta siempre el cable de alimentación siguiendo estas instrucciones:
1. Enchufa el cable de alimentación eléctrica CA en la unidad de fuente de alimentación hasta que se
detenga.
2. Enchufa el otro extremo del cable de alimentación eléctrica CA en la toma de corriente de pared.

DISPOSITIVOS CON BATERÍAS
Estas precauciones se aplican a todos los productos que utilizan baterías recargables o desechables.
Un uso incorrecto de las baterías puede causar una fuga de fluido de la batería, sobrecalentamiento o una
explosión. El fluido de la batería es corrosivo y puede ser tóxico. Puede causar quemaduras en la piel y losojos y es peligroso si se ingiere.
Las baterías recargables sólo:l

Se cargan con el cargador que se suministró con el producto.

DISPOSITIVOS INALÁMBRICOS
Antes de subir a un avión o empaquetar un dispositivo inalámbrico en un equipaje que va a ser revisado,
retira las baterías del dispositivo inalámbrico o apaga el dispositivo inalámbrico (si tiene un interruptor deencendido/apagado). Los dispositivos inalámbricos pueden transmitir energía de radiofrecuencia (RF),como un teléfono móvil, cuando las baterías están instaladas y el dispositivo inalámbrico está encendido(si tiene un interruptor de encendido/apagado).

TODOS LOS DISPOSITIVOS
No intentes realizar reparaciones
No intentes separar, abrir, realizar servicio técnico ni modificar el dispositivo de hardware ni la fuente dealimentación. Si lo haces puede existir riesgo de descarga eléctrica y otros peligros. Cualquier prueba deintento de abrir y/o modificar el dispositivo, lo que incluye el despegado, perforación o retirada de algunade las etiquetas, anulará la Garantía limitada.

RIESGO DE ASFIXIA
Este dispositivo puede contener piezas pequeñas que pueden presentar un riesgo de asfixia para niños
menores de 3 años. Mantén las piezas pequeñas alejadas de los niños.

INFORMACIÓN REGULATORIADOCK POLAR PRO TEAM
Polar Electro Oy es una compañía con certificación ISO 9001:2008.

50

Este producto cumple con las Directivas 2014/35/UE, 2014/30/UE, 2011/65/UE y 2011/65/UE. La
declaración de conformidad correspondiente y otra información regulatoria para cada producto están
disponibles en www.polar.com/en/regulatory_information.

Este producto cumple con las Directivas 2006/66/CE y 2012/19/UE. Eliminación separada de la pila y los
productos electrónicos.

Declaración de cumplimiento normativo
Canadá
Polar Electro Oy no ha autorizado ningún cambio ni modificación realizado por el usuario en este
dispositivo. Cualquier cambio o modificación supondría la anulación del derecho del usuario a utilizar elequipo.
Polar Electro Oy n’a approué aucune modification apportée à l’appareil par l’utilisateur, quelle qu’en soit lanature. Tout changement ou toute modification peuvent annuler le droit d’utilisation de l’appareil par
l’utilisateur.

EE.UU.
Polar Electro Oy no ha autorizado ningún cambio ni modificación realizado por el usuario en este
dispositivo. Cualquier cambio o modificación supondría la anulación del derecho del usuario a utilizar elequipo.

Información regulatoria de la FCC
Este dispositivo cumple con el apartado 15 de la normativa de la FCC. El manejo está sujeto a las dos
siguientes condiciones: (1) este dispositivo no puede causar interferencias perjudiciales y (2) este
dispositivo debe aceptar cualquier interferencia que reciba, incluidas las interferencias que puedan causar
un funcionamiento no deseado.

SENSOR POLAR PRO
Polar Electro Oy es una compañía con certificación ISO 9001:2008.

Este producto cumple con las Directivas 2014/53/UE, 2011/65/UE y 2015/863/UE. La declaración deconformidad correspondiente y otra información regulatoria para cada producto están disponibles enwww.polar.com/en/regulatory_information.

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Este producto cumple con las Directivas 2006/66/CE y 2012/19/UE. Eliminación separada de la pila y los
productos electrónicos.

DECLARACIÓN DE CUMPLIMIENTO NORMATIVO
Canadá
Polar Electro Oy no ha autorizado ningún cambio ni modificación realizado por el usuario en este
dispositivo. Cualquier cambio o modificación supondría la anulación del derecho del usuario a utilizar elequipo.
Polar Electro Oy n’a approué aucune modification apportée à l’appareil par l’utilisateur, quelle qu’en soit lanature. Tout changement ou toute modification peuvent annuler le droit d’utilisation de l’appareil par
l’utilisateur.
Información regulatoria de Industry Canada (IC)Este dispositivo satisface las normas RSS de Industry Canada exentas de licencia. El manejo está sujeto alas dos siguientes condiciones: (1) este dispositivo no puede causar interferencias y (2) este dispositivo
debe aceptar cualquier interferencia, incluidas las interferencias que puedan causar un funcionamiento no
deseado del dispositivo.
Avis de conformité à la réglementation d’Industrie Canada
Le présent appareil est conforme aux CNR d’Industrie Canada applicables aux appareils radio exempts delicence. L’exploitation est autorisée aux deux conditions suivantes : (1) l’appareil ne doit pas produire debrouillage, et (2) l’utilisateur de l’appareil doit accepter tout brouillage radioélectrique subi, même si lebrouillage est susceptible d’en compromettre le fonctionnement.
CAN ICES-3(B)/NMB-3(B)

EE.UU.
Polar Electro Oy no ha autorizado ningún cambio ni modificación realizado por el usuario en este
dispositivo. Cualquier cambio o modificación supondría la anulación del derecho del usuario a utilizar elequipo.
Información regulatoria de la FCC
Este dispositivo cumple con el apartado 15 de la normativa de la FCC. El manejo está sujeto a las dos
siguientes condiciones: (1) este dispositivo no puede causar interferencias perjudiciales y (2) este
dispositivo debe aceptar cualquier interferencia que reciba, incluidas las interferencias que puedan causar
un funcionamiento no deseado.

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Nota: Este equipo ha sido evaluado comprobándose que cumple los límites para los dispositivos digitalesde la Clase B, conforme al apartado 15 de la normativa de la FCC. Estos límites se diseñan para ofrecer
una protección razonable frente a las interferencias perjudiciales en una instalación residencial. Este
equipo genera, utiliza y puede radiar energía de radiofrecuencia y, si no se instala y utiliza acorde con las
instrucciones, puede causar interferencias perjudiciales en las comunicaciones por radio. Sin embargo, noestá garantizado que la interferencia no se produzca en una instalación concreta.
Si este equipo causa interferencias perjudiciales para la recepción de radio o televisión, lo que puede
determinarse apagando y encendiendo el equipo, sugerimos al usuario que intente corregir la interferencia
con una de las siguientes medidas:
1. Reorientar o reubicar la antena de recepción.
2. Incrementar la separación entre el equipo y el receptor.
3. Conectar el equipo a una toma perteneciente a un circuito distinto de aquel al que está conectado
el receptor.
4. Consultar al distribuidor o a un técnico de radio/ TV experimentado para obtener más ayuda.
Este producto emite energía de radiofrecuencia, pero la potencia de la salida radiada por este dispositivo
está muy por debajo de los límites de exposición a la radiofrecuencia de la FCC y la IC. Este equipo cumple
con los límites de exposición a la radiación de radiofrecuencia de la FCC establecidos para un entorno nocontrolado. No obstante, el dispositivo debe utilizarse de tal manera que se minimice el riesgo de contacto
humano con la antena durante el funcionamiento.

PRECAUCIONESEl sistema Polar Team Pro muestra indicadores de rendimiento. El sistema está diseñado para indicar el
nivel de esfuerzo físico y recuperación durante y después de una sesión de ejercicio. Mide la frecuencia
cardíaca, velocidad y distancia. No debe utilizarse con otros fines.
El sistema no debe utilizarse para obtener mediciones ambientales que requieran una precisión
profesional o industrial.

INTERFERENCIAS DURANTE EL ENTRENAMIENTOInterferencias electromagnéticas y equipo de entrenamiento
Pueden producirse interferencias cerca de los dispositivos electrónicos. Asimismo, los puntos de acceso
WLAN también pueden provocar interferencias cuando entrenes con el dispositivo de entrenamiento. Para
evitar lecturas erráticas y otros problemas, aléjate de las posibles fuentes de interferencias.
Los equipos de entrenamiento con componentes electrónicos o eléctricos, como las pantallas LED, losmotores y los frenos eléctricos, pueden causar señales desviadas de interferencia. Para resolver estos
problemas, prueba lo siguiente:
1. Quítate el elástico del tórax y utiliza el dispositivo de entrenamiento como lo harías normalmente.
2. Mueve el dispositivo de entrenamiento a tu alrededor hasta que encuentres una zona en la que noaparezcan lecturas desviadas ni parpadee el símbolo de corazón. La interferencia suele ser peor53

justo delante del panel de visualización de los equipos, mientras que los laterales derecho e
izquierdo de la pantalla están relativamente libres de interferencias.
3. Vuelve a ponerte el elástico del sensor en el tórax y mantén el dispositivo de entrenamiento en esta
zona libre de interferencias siempre que sea posible.
Si el dispositivo de entrenamiento sigue sin funcionar con el equipo de entrenamiento, es posible que elequipo genere demasiado ruido eléctrico para medir inalámbricamente la frecuencia cardíaca. Para más
información, consulta www.polar.com/support.

MINIMIZAR RIESGOS DURANTE EL ENTRENAMIENTOEl entrenamiento puede tener ciertos riesgos. Antes de comenzar un programa de entrenamiento regular,
es recomendable que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud. Si respondes
afirmativamente a alguna de estas preguntas, se recomienda consultar a un médico antes de empezar
cualquier programa de entrenamiento.
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¿No has realizado ninguna actividad física durante los últimos cinco años?
¿Tienes hipertensión o el colesterol alto?
¿Estás tomando alguna medicación para la tensión o el corazón?
¿Has padecido alguna vez problemas respiratorios?
¿Presentas síntomas de alguna enfermedad?
¿Te estás recuperando de una enfermedad grave o de un tratamiento médico?
¿Utilizas un marcapasos u otro dispositivo electrónico implantado?
¿Fumas?
¿Estás embarazada?

Recuerda que además de la intensidad del entrenamiento, la frecuencia cardíaca puede verse afectada
por la medicación para el corazón, la tensión, afecciones psicológicas, asma, problemas respiratorios,etc., así como por las bebidas energéticas, el alcohol y la nicotina.
Es muy importante prestar atención a las reacciones de tu cuerpo durante el entrenamiento. Si sientes uncansancio excesivo o un dolor inesperado durante el entrenamiento, se recomienda parar o continuar
con una intensidad más suave.
¡Atención! Si utilizas un marcapasos, desfibrilador o cualquier otro tipo de dispositivo electrónico
implantado, puedes utilizar productos Polar. En teoría, no es posible que se produzcan interferencias en elmarcapasos causadas por los productos Polar. En la práctica, no existen informes que indiquen que
alguien haya experimentado jamás ninguna interferencia. Sin embargo, no podemos emitir una garantía
oficial acerca de la idoneidad de nuestros productos con los marcapasos ni otros dispositivos
implantados, como desfibriladores, debido a la variedad de dispositivos disponibles. Si tienes cualquierduda o experimentas cualquier sensación inusual mientras usas los productos Polar, consulta a tu médico
o contacta con el fabricante del dispositivo electrónico para determinar su seguridad en tu caso.
Si tienes alergia a cualquier material que entra en contacto con la piel o si sospechas una reacción
alérgica debido a la utilización del producto, revisa la lista de materiales que encontrarás en las
Especificaciones Técnicas. Para evitar posibles riesgos de reacción cutánea provocada por el sensor defrecuencia cardíaca, llévalo sobre una camiseta, pero humedece bien la camiseta bajo los electrodos paragarantizar un funcionamiento perfecto.

54

La combinación de humedad y abrasión intensa puede provocar que aparezca un color negro en lasuperficie del sensor de frecuencia cardíaca, que posiblemente manche las prendas de colores claros. Si
aplicas perfume o repelente de insectos en la piel, debes asegurarte de que no entre en contacto con eldispositivo de entrenamiento o el sensor de frecuencia cardíaca.

GARANTÍA LIMITADA INTERNACIONAL DE POLAR
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Esta garantía no afecta a los derechos legales del cliente en lo relativo a la legislación nacional oestatal aplicable, ni a los derechos del cliente frente al vendedor contraídos a partir del contrato decompraventa.
Esta garantía internacional limitada de Polar es emitida por Polar Electro Inc. para losconsumidores que han adquirido este producto en EE.UU. o Canadá. Esta garantía internacional
limitada de Polar es emitida por Polar Electro Oy para los consumidores que han adquirido este
producto en otros países.
Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantiza al consumidor/comprador original de este dispositivo
que el producto estará libre de defectos de materiales o mano de obra durante dos (2) años a partirde la fecha de compra.
¡El recibo de la compra original es tu prueba de compra!
La garantía no cubre la pila, el desgaste normal, daños debidos a un uso indebido, mal uso,
accidentes o el incumplimiento de las precauciones; mantenimiento inadecuado, uso comercial,
estuches/pantallas, banda para el brazo, correas elásticas y ropa Polar rajados, rotos o con
arañazos.
La garantía no cubre ningún daño, pérdida, costes ni gastos, ya sean directos, indirectos oaccidentales, resultantes o especiales, surgidos o relacionados con el producto.
Los artículos adquiridos de segunda mano no están cubiertos por la garantía de dos (2) años a noser que se estipule lo contrario en la legislación local.
Durante el periodo de garantía, el producto será reparado o reemplazado por cualquiera de lospuntos de servicio técnico autorizados de Polar, independientemente del país de adquisición.

La garantía relativa a cualquier producto estará limitada a los países en los que se haya vendido
inicialmente el producto.
Fabricado por Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tel +358 8 5202 100, Fax +358 85202 300, www.polar.com.
Polar Electro Oy es una compañía con certificación ISO 9001:2008.
© 2021 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finlandia. Reservados todos los derechos. Ninguna parte deeste manual puede utilizarse ni reproducirse de ninguna manera por ningún medio sin el permiso por
escrito de Polar Electro Oy.
Los nombres y los logotipos de este manual de usuario o del paquete de este producto son marcas dePolar Electro Oy. Los nombre y los logotipo con el símbolo ® en este manual de usuario o en el paqueteson marcas registradas de Polar Electro Oy. Windows es una marca registrada de Microsoft Corporation y
Mac OS es una marca registrada de Apple Inc. La marca y los logotipos con la palabra Bluetooth® son
marcas registradas propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y el uso de estas marcas por Polar Electro Oy es bajo
licencia.

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iPad es una marca registrada de Apple Inc., registrada en los EE.UU. y otros países. Lightning es una
marca registrada de Apple Inc.
“Made for iPad” indica que se trata de un accesorio electrónico que ha sido diseñado para conectarse
específicamente a iPad, respectivamente, y ha sido certificado por el desarrollador para cumplir las
normas de rendimiento de Apple. Apple no se hace responsable del funcionamiento de este dispositivo ni
del cumplimiento de las normas reguladoras y de seguridad. Recuerda que el uso de este accesorio con
iPad puede afectar al rendimiento inalámbrico.
Conector Lightning y USB Tipo-A:
El conector Lightning funciona con iPad Air 2, iPad mini 3, iPad pantalla Retina, iPad Air, iPad mini 2, iPad
(4ª generación), iPad mini.
USB funciona con iPad Air 2, iPad mini 3, iPad con pantalla Retina, iPad Air, iPad mini 2, iPad (4ªgeneración), iPad mini.
iPad y Retina son marcas de Apple Inc., registradas en los EE.UU. y en otros países. iPad Air, iPad mini yLightning son marcas de Apple Inc.

POLÍTICA DE PRIVACIDAD
POLAR TEAM PRO – INSTRUCCIONES PARA EQUIPOS
Al comprar el producto Polar Team Pro, el equipo concierta un acuerdo con Polar. En este acuerdo, Polarse encargará del procesamiento de los datos y sus responsabilidades incluirán almacenar y gestionar la
información que se cargue en el servicio Polar Team Pro. El equipo será responsable del tratamiento delos datos y se hará responsable de los datos que se carguen en el servicio y de cómo estos sonprocesados. El equipo se compromete a asegurarse de que la información de los jugadores es correcta,
así como de gestionar solicitudes de los jugadores relativas al procesamiento de los datos y eliminar
información del servicio. Polar procesará la información de acuerdo con las instrucciones y los términosde uso acordados con el responsable del tratamiento de los datos.
Cuando el principal usuario del equipo registra el servicio Polar Team Pro, recibirá un mensaje deconfirmación en la dirección de correo electrónico proporcionada. La dirección de correo electrónico debe
confirmarse en un plazo de 30 días, o la cuenta creada será bloqueada, y la inscripción en el servicio Polar
Team Pro no se completará. Sin embargo, es posible realizar la verificación pasados los 30 días.
La información de los jugadores se almacena en el servicio Polar Team Pro. El tratamiento de la
información debe ser de acuerdo con las leyes sobre protección de datos personales del país en el que seesté utilizando Polar Team Pro. El equipo se hace responsable de obtener el permiso de los jugadores si lalegislación del país en cuestión así lo requiere. En el caso de los menores de edad, cuando la legislacióndel país local lo requiera, será necesario obtener el consentimiento por escrito del tutor legal del jugador.
Según la legislación de la mayoría de países, una persona tiene derecho a acceder a su información
personal. En la práctica esto significa que un jugador puede solicitar ver su información o que sus datos
sean eliminados, por ejemplo. En estos casos, el jugador deberá contactar con la persona encargada degestionar la información del equipo.

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La Política de privacidad de Polar deberá estar disponible para los jugadores y tutores legales de menoresa fin de que estén al tanto de cómo se gestionan sus datos en el sistema de Polar.

POLAR TEAM PRO – INSTRUCCIONES PARA JUGADORES
La información de los jugadores (por ej. número, nombre y fecha de nacimiento) se almacena en el
servicio Polar Team Pro. Todos los datos se guardan en los servidores del proveedor del servicio
empleado por Polar. La información de las sesiones de entrenamiento se almacena en el iPad del equipo
durante dos meses como máximo, y desde ahí se carga en el servicio web Polar Team Pro. Las cuentas
Polar personales de los jugadores se pueden conectar con el servicio Polar Team Pro, donde el entrenador
también podrá verlos. Cada jugador dará su consentimiento para que el equipo pueda ver sus datos deentrenamiento en su cuenta personal. El jugador también puede revocar este consentimiento. Las cuentas
Polar Flow personales de cada jugador se encuentran en el servicio Polar Flow, y los datos se almacenan
en los servidores de los proveedores del servicio de Polar. Los servidores están ubicados en la UE o fuera
de la UE.
Cada jugador tiene derecho a acceder a su información de acuerdo con las leyes de protección de datosdel país en cuestión. Habitualmente, esto significa que el jugador tiene derecho a ver qué informaciónsuya se guarda y a solicitar que esta información sea eliminada si lo considera necesario. Si el jugador
desea acceder a su información, deberá contactar con la persona encargada de gestionar la informacióndel equipo.
Encontrarás más información sobre las políticas de protección de datos de Polar en
https://www.polar.com/en/legal/privacy-notice

LIMITACIÓN DE RESPONSABILIDADESlll

El material incluido en este manual es solo para fines informativos. Los productos que describe
están sujetos a cambios sin aviso previo debido al continuo programa de desarrollo del fabricante.
Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no ofrece declaraciones ni garantías en relación con este manualo los productos aquí descritos.
Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no se hará cargo de daño alguno, pérdida, gastos o costes
directos, indirectos o accidentales, resultantes o especiales, surgidos o relacionados con el uso deeste material o de los productos descritos en este manual.

1.7 ES 6/2023

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