KULLANIM KILAVUZUİçindekilerİçindekiler

2

Polar H10 Kalp Atış Hızı Sensörü

3Polar H10 Kalp Atış Hızı Sensörü

3

Kalp atış hızı sensörü bölümleri

3Kalp atış hızı sensörünün takılması

4Başlarken

5Eşleştirme

5

Polar Beat ile eşleştirme5

Polar bilek ünitesi ile eşleştirme

5Sensör hafızası

6

Kalp atış hızı sensörünüzün suda kullanımı

6Cihaz yazılımı güncellemesi

6Kalp atış hızı sensörünüzün bakımı

6Piller

7Teknik özellikler92

Polar H10 Kalp Atış Hızı Sensörü
Polar H10 Kalp Atış Hızı Sensörü
Bu kullanım kılavuzu, Polar H10 kalp atış hızı sensörüne yönelik talimatları içerir.
Polar H10, Polar Pro göğüs kayışı ile birlikte gelen, son derece hassas bir kalp atış hızı sensörüdür. Üstün kaliteli ve sinyalkarışması yaratmayan elektriksel ölçüm sunan Polar H10, birçok kaynak tarafından en hassas kalp atış hızı sensörü olarak
kabul edilmektedir. Verileri Bluetooth® ve ANT+™ yoluyla aktaran Polar H10; bu özelliği sayesinde spor saatleri, akıllı
saatler ve egzersiz uygulamaları gibi çok çeşitli bağlantı seçeneklerine sahiptir. Ayrıca eşzamanlı iki Bluetooth bağlantısıseçeneği de sunar. Polar H10 bir egzersiz seansı için dahili bellek sunar ve seansınızı daha sonra Polar Beat'ekaydedebilirsiniz. Polar Pro göğüs kayışı makinede yıkanabilir.
Bu kullanım kılavuzunun en yeni sürümüne ve eğitim videolarına support.polar.com/en/H10_heart_rate_sensor
adresinden ulaşabilirsiniz.

Kalp atış hızı sensörü bölümleri
1. Kayışın ters tarafında bulunan plastik elektrot bölgeleri, kalp atış hızını tespit eder.

3

2. Konnektör, kalp atış hızı sinyalini alıcı cihaza gönderir.

Polar H10, diğer kalp atış hızı sensörlerinden etkilenmediği için grup halinde yapılan egzersizlere katılabilirsiniz.

Kalp atış hızı sensörünün takılması
1. Kayışın elektrot bölgelerini ıslatın.

2. Kayışı göğsünüzün çevresine bağlayın ve rahatça oturacak şekilde ayarlayın.
3. Konnektörü bağlayın.

4

Konnektörü kayıştan ayırın ve her kullanımdan sonra kayışı akan su altında durulayın. Ter ve nem, elektrotlarııslak tutarak kalp atış hızı sensörünün çalışmaya devam etmesine neden olabilir. Bu durumda vericinin pilömrü kısalacaktır.
Daha fazla bilgi için Kalp atış hızı sensörünüzün bakımı bölümüne bakın.

BaşlarkenPolar H10 kalp atış hızı sensörü, kalp atış hızı hizmetini destekleyen Bluetooth® ve ANT+™ cihazlarıyla uyumludur. Alıcı
cihazda (örneğin bir akıllı telefonda) kalp atış hızı verilerini görüntülemek için ayrı bir uygulama gereklidir. Polar Beatuygulamasının kullanılması önerilir ancak diğer uygulamalar da kullanılabilir.
H10'un kalp atış hızı sinyalinizi Bluetooth ve ANT+ yoluyla eşzamanlı olarak ilettiğini unutmayın. ANT+iletimini, kalp atış hızı sensörü altındaki Beat ayarlarından kapatabilirsiniz.
Polar Flow hesabınız varsa, Polar Beat egzersiz dosyalarınızı otomatik olarak senkronize eder. Senkronizasyonunçalışması için Polar Beat uygulamasını başlatırken Polar Flow hesabınızda oturum açmanız gerektiğini lütfen unutmayın.
Polar H10'u ilk kullanışınızda, kalp atış hızı sensörünü alıcı cihazınızla eşleştirmeniz gerekir. Eşleştirme hakkında dahafazla bilgi için mobil uygulama üreticisinin talimatlarına göz atın.
Polar H10 kalp atış hızı sensörü ayrıca GymLink teknolojisini kullanan Polar egzersiz bilgisayarlarıyla da uyumludur. Dahafazla bilgi için support.polar.com adresine gidin.
Polar H10 kalp atış hızı sensörünüz ile alıcı cihaz arasında yeterli iletim mesafesi olduğundan emin olmak için cihazıönünüzde tutun. Ön cebiniz veya kemeriniz bunun için iyi bir yerdir. Cihazı vücudunuzun arka tarafında (örneğin arkacebinizde veya sırt çantanızda) taşımayın.

EşleştirmePolar Beat ile eşleştirmeKalp atış hızı sensörünün doğrudan Polar Beat uygulamasında eşleştirilmesi gerekir.
Kalp atış hızı sensörünü Polar Beat ile eşleştirmek için:
1. Sensörü takın.
2. Android veya iOS cihazınızda Polar Beat uygulamasını açın.
3. Uygulamanın ayarlar bölümüne gidin ve kalp atış hızı sensörünü bulun. Sensörünüz bulunduğunda EŞLEŞTİRdüğmesine tıklayın.

H10'un kalp atış hızı sinyalinizi Bluetooth ve ANT+ yoluyla eşzamanlı olarak ilettiğini unutmayın. ANT+iletimini, kalp atış hızı sensörü altındaki Beat ayarlarından kapatabilirsiniz.

Polar bilek ünitesi ile eşleştirmeEşleştirme sırasında sensörü takıyor olmanız gerekir.

5Özel eşleştirme talimatları için support.polar.com adresinden Polar bilek ünitenizin kullanım kılavuzuna bakın.

Sensör hafızası
H10, bir egzersiz seansına ait kalp atış hızı verilerini depolayabilen dahili hafızaya sahiptir. Siz Polar Beat mobil
uygulamasında seansı başlattığınızda, egzersizin ardından sensörden gelen verileri de aktarır. Mobil cihazınız veya bileküniteniz yanınızda olmadığında spor yaparken çok işinize yarayacak bir özelliktir.
Özellikten faydalanabilmek için:
1. Sensörünüzü takın.
2. Sensörünüzle eşleştirdiğiniz mobil cihazınızda Polar Beat uygulamasını açın.
3. Spor profilinizi, Sensör ile HR kaydedin öğesini ve Başlat'ı seçin
4. Egzersiz seansınızın ardından ekrandaki durdur düğmesine dokunarak veya konnektörü kayışından çıkartarak kaydı
durdurabilirsiniz.
Mobil cihazınızın Bluetooth aralığına yeniden girdiğinizde Beat, tamamlanan egzersiz seansınızı sensör hafızasından
indirme ve Flow günlüğünüzü eşitleme seçeneğini otomatik olarak sunacaktır. Konnektörü kayıştan çıkardıysanız yenidenkayışına takın. Taktıktan sonra, Beat ile sorunsuz şekilde bağlantı kurulmasını ve düzgün veri aktarımı yapılmasınısağlamak için sensörü göğüs bölgenize bağlayın.

Kalp atış hızı sensörünüzün suda kullanımı
Polar H10 kalp atış hızı sensörü suya dayanıklıdır. GymLink teknolojisi su aktivitelerinde kullanılabilir. Ancak Bluetooth®
kablosuz teknolojisi suda çalışmayacaktır. Lütfen deniz ve havuz sularının son derece iletken olduğunu unutmayın. Böyleortamlarda elektrotlar kısa devre yapabilir ve elektriksel ölçüm sinyalleri kalp atış hızı sensörü tarafından algılanamayabilir.
Mayo giydiğinizde, en iyi performansı kalp atış hızı sensörünü mayonun altına takarak elde edebilirsiniz.

Cihaz yazılımı güncellemesi
Polar H10 kalp atış hızı sensörüyle, sensörünüzü geliştirmek ve hatta sensörünüze yeni işlevler kazandırmak için
güncellemeler yapabileceğiz. Polar Beat veya Polar Flow mobil uygulaması aracılığıyla cihaz yazılımını güncelleyebilirsiniz.
Cihaz yazılımı güncellemelerini almak için H10 kalp atış hızı sensörünüzün Polar Beat veya Polar Flow uygulamasıyla(Android ya da iOS) eşleştirilmesi gerekir. Uygulama yeni bir güncelleme olup olmadığını size bildirecek ve sizi
yönlendirecektir.
H10 için 3.3.1'den daha eski bir cihaz yazılımı sürümü kullanıyorsanız sıfırlama, güncelleme veya pildeğişiminden sonra sensörün bir Polar cihazı ya da uygulaması veya üçüncü taraf bir cihaz ya da uygulamaylaeşleştirilmesi gerekir. Talimatlara göz atın.

Kalp atış hızı sensörünüzün bakımı
Kalp atış hızı sensörü, dikkatle kullanılması gereken, yüksek teknoloji ürünü bir cihazdır. Güvenilir ölçüm elde etmek ve kalpatış hızı sensörünü mümkün olduğu kadar uzun süre kullanabilmek için bakım talimatlarına uyun. Aşağıdaki talimatlar,garanti yükümlülüklerini yerine getirmenize yardımcı olacaktır.

6Konnektör: Her kullanımdan sonra konnektörü kayıştan çıkarın ve yumuşak bir havluyla kurulayın. Gerekirse konnektörü
hafif sabunlu ılık su ile temizledikten sonra temiz suyla yıkayın. Kesinlikle alkol veya aşındırıcı temizlik maddeleri vemalzemeleri (ör. temizlik teli veya kimyasalları) kullanmayın.
Kayış: Her kullanımdan sonra kayışı suyla yıkayın ve asarak kurutun. Gerekirse kayışı hafif sabunlu ılık su ile temizledikten
sonra temiz suyla yıkayın. Kayışın üzerinde kalıntı bırakabileceğinden nemlendirici sabun kullanmayın. Kayışı suda
bekletmeyin, kurutma makinesinde kurutmayın, ütülemeyin, kuru temizlemeye vermeyin veya yıkarken beyazlatıcı
kullanmayın. Kayışı germeyin veya elektrot bölgelerini bükmeyin.
Kalp atış hızı sensörünün kullanım ömrünü uzatmak için kayışı ve konnektörü kurutun ve ayrı ayrı saklayın. Kalp atışhızı sensörünü serin ve kuru bir yerde saklayın. Hızlı oksitlenmeyi önlemek için, kalp atış hızı sensörünü, spor çantası gibi
hava almayan bir malzeme içinde ıslak halde bırakmayın. Kalp atış hızı sensörünü uzun süreli olarak doğrudan güneş
ışığına maruz bırakmayın.
Makinede yıkamaya uygun olup olmadığını anlamak için kayıştaki etiketi kontrol edin. Benzer renktemalzemelerle birlikte yıkayın. Kayışı ve konnektörü asla kurutma makinesine koymayın!

PillerKalp atış hızı sensörünüzün pil seviyesini alıcı cihazda görebilirsiniz.
Tüm konnektörlerde kullanıcı tarafından değiştirilebilen piller bulunur. Pili değiştirmek için aşağıdaki talimatları izleyin.
1. Göğüs kayışındaki klipsi kullanarak pil kapağını yerinden çıkarın.

2. Eski pili, pil kapağından çıkarın.

7

3. Yeni pili (CR2025) artı (+) yüzü aşağıya bakacak şekilde kapağın içine yerleştirin.

4. Kırmızı sızdırmazlık halkasının yerinde, temiz ve sağlam olduğundan emin olun. Sızdırmazlık halkası hasar görmüşseyenisiyle değiştirin*.
5. Pil kapağını tekrar yerine yerleştirin. Öncelikle pil kapağındaki çıkıntıyı konnektördeki yuvayla hizalayın, çıkıntıyıparmağınızla sabit tutun ve pil kapağının diğer tarafını yeniden yerine itin. Bir geçme sesi duyarsınız. Sızdırmazlıkhalkasının doğru yerde kalmasını sağlamak ve sensörün su geçirmezliğini korumak için pil kapağının düzgün şekilde
kapatıldığından emin olun.

8H10 için 3.3.1'den daha eski bir cihaz yazılımı sürümü kullanıyorsanız pil değişiminden sonra sensörün bir
Polar cihazı ya da uygulaması veya üçüncü taraf bir cihaz ya da uygulamayla eşleştirilmesi gerekir.
Talimatlara göz atın.
* Polar Servis Merkezlerinden yedek sızdırmazlık halkası satın alabilirsiniz.
Pilleri çocuklardan uzak tutun. Pillerin yutulması halinde derhal doktora başvurun. Piller yerel yönetmeliklere
uygun olacak şekilde atılmalıdır.

Teknik özelliklerPil tipi:

CR 2025

Pil sızdırmazlık halkası

O halka 20,0 x 0,90 Malzeme: Silikon

Pil ömrü:

400 saatÇalışma sıcaklığı:-10°C - +50°C/14°F - 122°F

Konektör malzemesi:

ABS, ABS + GF, PC, Paslanmaz çelik

Kayış malzemesi:%38 Poliamid, %29 Poliüretan, %20Elastan, %13 Polyester, Silikon baskılar

Polar H10 kalp atış hızı sensörü, diğerlerinin yanı sıra şu patentli teknolojilere sahiptir:
lOwnCode® kodlanmış iletimKablosuz Bluetooth® ve ANT+™ teknolojilerini kullanır.

9