Как начать работуA НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ ТЕЛЕФОНB НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР

1. Чтобы включить и зарядить часы, подключите их к USB-портуили зарядному блоку USB с помощью идущего в комплектекабеля.

Вам необходимо выполнить сопряжение в приложении Polar Flow, аНЕ в настройках Bluetooth вашего телефона.

1. Перейдите на страницу flow.polar.com/start и установите
программу Polar FlowSync на компьютер.

1. Убедитесь, что ваш телефон подключен к Интернету и на немвключен Bluetooth®.

2. Войдите в свою учетную запись Polar или создайте новую.
Следуйте инструкциям онлайн-сервиса Polar Flow повыполнению входа и настройки.

2. Загрузите приложение Polar Flow из App Store или Google Play.
3. Откройте приложение Polar Flow на вашем телефоне.
Приложение Flow распознает ваши часы поблизости ипредложит начать подключение к ним. Нажмите кнопку Старт.
4. Подтвердите запрос о сопряжении Bluetooth на вашем телефоне.
Подтвердите pin-код на часах, и сопряжение будет выполнено.
2. Чтобы настроить ваши часы, выберите ваш язык и способнастройки. Часы можно настроить тремя способами: настройка(A) на телефоне, (B) на компьютере или (C) на часах. Выберитеудобный для вас способ с помощью кнопок ВВЕРХ/ВНИЗ иподтвердите выбор нажатием кнопки OK. Мы рекомендуемварианты A или B.
Для получения наиболее точных и персонализированных
сведений по тренировкам и активности важно правильно указать
необходимые данные во время настройки.

5. Войдите в свою учетную запись Polar или создайте новую.
Следуйте инструкциям по выполнению входа и настройки.
По завершении всех настроек коснитесь кнопки Сохранить исинхронизировать.

Знакомство с часами
СВЕТ
MON 20Часы автоматически синхронизируются с мобильным
приложением Polar Flow, если телефон находится в зонедосягаемости Bluetooth, и приложение работает. Вы также можетесинхронизировать тренировочные данные с приложением Flowвручную, нажав и удерживая на часах кнопку НАЗАД.

MON 20Daily activityStЕсли для ваших часов доступно обновление программного
обеспечения, рекомендуется установить его во время настройки.
Обновление программного обеспечения может занять до 10минут.

НАЗАД/МЕНЮ/OK63%

ar t t iningraСИНХРОНИЗАЦИЯ
ВВЕРХ
ВНИЗ

ФУНКЦИИ ОСНОВНЫХ КНОПОК

• Нажмите OK, чтобы подтвердить выбор.
• Просматривайте циферблаты, режимы тренировки и меню спомощью кнопок ВВЕРХ/ВНИЗ, перемещайтесь по спискам ирегулируйте выбранное значение.
• Возвращайтесь, делайте паузу и останавливайте тренировку спомощью кнопки НАЗАД. В режиме отображения времени нажмите
НАЗАД, чтобы войти в меню, нажмите и удерживайте, чтобы начать
сопряжение и синхронизацию.
• Нажмите и удерживайте СВЕТ для блокировки кнопок.

СЕНСОРНЫЙ ДИСПЛЕЙ* (ДОСТУПЕН НЕ ВО ВСЕХ МОДЕЛЯХ)• Коснитесь дисплея для выбора элемента.
• Чтобы прокрутить содержимое экрана, смахните вверх или вниз.
• Смахните влево или вправо в режиме отображения времени дляпросмотра различных циферблатов часов.

* Отключен во время тренировок.

Измерение ЧСС на запястьеНачало тренировкиПриложение и онлайн-сервис Polar FlowДля получения точных показаний ЧСС во время тренировкинеобходимо правильно носить часы:1. Наденьте часы и затяните браслет.

Синхронизируйте часы с приложением Polar Flow после занятияи мгновенно получайте сводные данные и обратную связь отренировке и активности, а также о качестве сна.
Синхронизируйте тренировочные данные с онлайн-сервисом
Polar Flow с помощью компьютера или через приложение PolarFlow, чтобы отслеживать достижения, получать рекомендации ипросматривать детальный анализ ваших результатов тренировки,активности и сна.

• Носите часы чуть выше запястья, отступив как минимум наширину пальца вверх от косточки.
• Плотно затяните браслет на запястье. Датчик, расположенныйна обратной стороне часов, должен постоянно соприкасатьсяс кожей, а часы необходимо закрепить так, чтобы они недвигались на руке.

Косточка запястья2. Нажмите НАЗАД для входа в основное меню и выберите Начатьтренировку, а затем перейдите в спортивный профиль.
3. Выйдите на улицу и отойдите от высоких зданий и деревьев.
Для обнаружения сигнала спутников GPS держите часы ровно,экраном вверх. Если система GPS готова, круг вокруг значка GPSстанет зеленым.
4. Как только часы обнаружат сигнал ЧСС, на экране отобразится
частота пульса.
5. Как только все сигналы будут обнаружены, нажмите OK, чтобыначать запись тренировки.

Если частоту пульса измерять не нужно, немного ослабьте
браслет: так вам будет комфортнее, а ваша кожа сможет дышать.
Часы также совместимы с датчиком ЧСС Polar с нагрудным
ремнем. Датчик частоты сердечных сокращений можно
купить отдельно. Полный список датчиков и дополнительныхустройств, совместимых с вашими часами, приведен настранице support.polar.com/en/compatibilityПАУЗА И ОСТАНОВКА ТРЕНИРОВКИНажмите НАЗАД, чтобы приостановить тренировку. Чтобыпродолжить тренировку, нажмите OK . Чтобы остановить тренировку,во время паузы нажмите и удерживайте кнопку НАЗАД до появлениясообщения Запись завершена. Вы получите сводный отчет о своей
тренировке на ваши часы сразу же после окончания занятия.
УХОД ЗА ЧАСАМИДля поддержания чистоты часов после каждой тренировки
промывайте их под проточной водой. Перед зарядкой убедитесь вотсутствии влаги, пыли и других загрязнений на контактах зарядных
коннекторов часов и кабеля. Протрите загрязненный или влажныйучасток. Не заряжайте часы, если они влажные.

G P S - Ч А С Ы Д Л Я М УЛ ЬТ И С П О Р ТАИнформацию о материалах и технические характеристики
можно узнать в руководстве пользователя на странице
support.polar.com/enР а д и о - о б о р уд о в а н и е р а б о т а е т н а ч а с т о т е 2 , 4 0 2–2 , 4 8 0 Г Гц I S M и п р им а кс и м а л ь н о м н а п р я же н и и 5 м В т.
Те х н о л о г и я с о ч е т а н и я о п т и ч е с к и х д а т ч и ко в Ч С С Po lar P re cisio n P r im eи с п о л ь з у е т о ч е н ь м а л о е и б е з о п а с н о е ко л и ч е с т в о э л е к т р и ч е с ко г о т о к а ,ко т о р ы й п о д а е т с я н а ко ж у и и з м е р я е т ко н т а к т м е ж д у у с т р о й с т в о м из а п я с т ь е м , б л а г о д а р я ч е м у у в е л и ч и в а е т с я т о ч н о с т ь п о к а з а н и й.
APP STORE ЯВЛЯЕТСЯ ЗНАКОМ ОБСЛУЖИВАНИЯ КОМПАНИИ APPLE INC.
ANDROID И GOOGLE PLAY ЯВЛЯЮТСЯ ТОРГОВЫМИ МАРКАМИ GOOGLE INC.
IOS ЯВЛЯЕТСЯ ТОРГОВОЙ МАРКОЙ ИЛИ ЗАРЕГИСТРИРОВАННОЙ ТОРГОВОЙ МАРКОЙ
КОМПАНИИ CISCO В США И В ДРУГИХ СТРАНАХ И ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ПО ЛИЦЕНЗИИ.
ПРОИЗВОДИТЕЛЬ:POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 590440 KEMPELE
FINLANDCUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.PO L A R .CO M
17982769.03 RUS 7/2021СОВМЕСТИМЫ СРуководство по началу работы/polarglobalУзнайте больше на сайте support.polar.com/enРусский