Sirds ritma treniņšSākt treniņuPolar Flow aplikācija un mājas lapa

Pulsa mērīšana no plaukstas locītavas ir ērta un vienkārša. Pirms
treniņa pievelc siksniņu ciešāk, sāc treniņa sesiju savā pulkstenī unaiziet!

1. Uzliec pulksteni uz rokas un pievelc siksniņu stingri.

APSKATI SAVUS TRENIŅU DATUS
MOBILAJĀ APLIKĀCIJĀ.

Lai treniņa laikā iegūtu precīzus sirds ritma datus, nēsā pulsometru
uz rokas dažas minūtes pirms treniņa, lai āda adoptētos pulkstenim.
Nostiprini siksniņu stingri plaukstas locītavas augšpusē uzreiz virs
plaukstas locītavas kaula. Pulsa sensoram ir jāpieskaras ādai, bet
sikniņai nevajadzētu būt pārāk cieši pievilktai.

2. Spied ATPAKAĻ, lai nonāktu galvenajā izvēlnē, izvēlies Start
training, izvēlies sporta profilu.
3. Dodies ārā, prom no kokiem un augstām celtnēm. Turi savu
pulksteni nekustīgu ar ekrānu uz augšu, lai noķertu GPS satelīta
signālu. Kad signāls ir atrasts, tiks parādīta GPS ikona.
4. Pulkstenis būs atradis pulsu, kad rādījums parādīsies ekrānā.
5. Kad signāli ir atrasti, spied OK, lai sāktu treniņu sesiju.

PolarSpied ATPAKAĻ, lai iepauzētu treniņu. Lai turpinātu treniņu, spied OK.
Lai apturētu sesiju, piespied un turi ATPAKAĻ, kad treniņš ir iepauzētslīdz parādās Recording ended. Uzreiz kā treniņš būs apturēts, tavāpulkstenī būs treniņa kopsavilkums.

Lejupielādē Polar Flow aplikāciju AppStore vai Google Play. Sinhronizē savu
pulksteni ar Flow aplikāciju pēc treniņa untiec pie tūlītēja pārskata un tava snieguma
novērtējuma. Flow aplikācijā tu vari arī
novērtēt miega kvalitāti un cik aktīva/-s esi
bijusi/-is dienas laikā.

Tavs pulkstenis ir savienojams arī ar Polar H10 krūšu pulsa
jostiņu. Tu vari iegādāties Polar pulsa jostiņu kā aksesuāru.
Pilns saraksts ar savienojamiem sensoriem un aksesuāriem
meklējams support.polar.com/en/vantage-v.

DARBĪBAS LAIKS:

Running
Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM

Tavs pulkstenis automātiski sinhronizēs treniņu datus ar Flowmobilo aplikāciju, ja telefons būs Bluetooth zonā un Flow aplikācijabūs atvērta.
RŪPĒJIES PAR SAVU VANTAGE VUzturi savu pulksteni tīru, noskalojot to zem tekoša ūdens pēc katras
treniņu sesijas. Pirms lādēšānas, pārliecinies, ka pie pulksteņa unlādētāja kontaktiem nav mitrums, putekļi vai netīrumi. Rūpīgi notīri
netīrumus vai mitrumu. Nelādē pulksteni, kad tas ir slapjš.

Polar Flow aplikācijā vai mājas lapā,sadaļā Polar Sport Profiles, tu varipielāgot pulksteni, lai tajā būtu taviiecienītie sporta veidi un informācija,kādu vēlies redzēt treniņu laikā.

ŪDENS IZTURĪBA:Training Summary

1:45:23

MATERIĀLI:13.0kmDuration

Distance

Training Load Pro

179

MediumCardio load (TRIMP)

Muscle load

420

Perceived load

Somewhat Hard
Your estimate (RPE)

4/10

Pace

Power

km/h

%

30100

2590

2080

1570

106050

5Route

MELNAIS MODELIS: KORINGA GORILLA 3 STIKLS, SUS 316,NI-FREE AUSTENĪTA NERŪSĒJOŠAIS TĒRAUDS / X15 CRMNMON
17 11 3, CHN LIMS 70A / B, SUS 316L, TPU, SUS 304, PMMA, SUS630, PA12VA N TA G E VP R O F E S I O N Ā L S M U LT I S P O R T A P U L K S T E N I SKABELIS: MISIŅŠ, PA66+PA6, PC, TPE, OGLEKĻA TĒRAUDS,NEILONS

Training Zones

HRLĪDZ 40 STUNDĀM TRENĒJOTIES AR GPS UN OPTISKOPULSA MĒRĪTĀJU30 M (PIEMĒROTS PELDĒŠANAI)ORANŽS UN BALTS MODELIS: KORINGA GORILLA 3 STIKLS,SUS 316, NI-FREE AUSTENĪTA NERŪSĒJOŠAIS TĒRAUDS / X15
CRMNMON 17 11 3, CHN LIMS 70A / B, SUS 316L, SUS 304, PMMA,SUS 630, PA121806High

POLAR FLOW MĀJAS LAPADETALIZĒTĀKAI ANALĪZEISinhronizē savus treniņu datus ar Flowmājas lapu caur datoru vai Flow aplikāciju.
Mājas lapā tu vari sekot līdzi saviem
sasniegumiem, sekot līdzi vadlīnijām,apskatīt detalizētu treniņu, ikdienas
aktivitāšu un miega analīzi.

320 mAh LI-POL BATERIJASIRDS RITMA SENSORS: IEBŪVĒTS OPTISKAISLow

IEPAUZĒ UN APTURI TRENIŅUTehniskā specifikācija

100%

BATERIJAS TIPS:

Plaukstas locītavas kauls

Kad nemēri sirds ritmu, atlaid siksniņu mazliet vaļīgāk, lai pulkstenibūtu ērtāk valkāt un ļautu ādai elpot.

9 41 AMD ar b ī bas r adio fre k ve n c e 2 .4 0 2 - 2 .4 8 0 G Hz I S M u n 3 . 2 mW m aksim ā l ā jau d a .
Po lar P re cisio n P r im e o ptiskais p uls a m ē r ī t ā ja sintē zes te h n o l o ģ ijaiz m anto ļ oti m azu , dro š u e l e k tr isk ā s s tr āvas d au dzu m u pie ā d as , lain ote ik tu ko ntak tu ar ā du u n uzlab otu p re cizi t ā ti .
APP STORE IR APPLE INC. SERVISA ZĪME.
ANDROID UN GOOGLE PLAY IR GOOGLE INC. PREČU ZĪMES
IOS IR CISCO PREČU ZĪME REĢISTRĒTA ASV UN CITĀS VALSTĪS, UN TIEK LIETOTA ZEM
LICENCESRAŽOTĀJS:W W W.PO L A R .CO M

POLAR ELECTRO OYSAVIENOJAMS AR

Lietošanas pamācī ba

PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
Session Feedback

TEL +358 8 5202 100

How do you feel?

LAT 07/2018
Expand all/polarglobal

Uzzini vairāk support.polar.com/en/vantage-v
LatviešuKā sākt lietot?

A UZSTĀDI AR MOBILO IERĪCI UN POLAR FLOW APLIKĀCIJU.
Ņem vērā, ka savienošana tev ir jāveic Flow aplikācijā, NEVISmobilās ierīces Bluetooth iestatījumos.

1. Pārliecinies, ka mobilā ierīce ir pievienota internetam un Bluetooth
ir ieslēgts.
2. Lejupielādē Polar Flow aplikāciju App Store vai Google Play.
3. Atver Flow aplikāciju savā mobilajā ierīcē.
4. Flow aplikācija atpazīs tavu tuvumā esošo Vantage V un aicinās
sāk savienošanas procesu. Apstiprini savienošanās prasību unievadi Bluetooth savienošanās kodu Flow aplikācijā. Tas tiksparādīts pulksteņa ekrānā.

2. Lai uzstādītu savu pulksteni, izvēlies valodu un uzstādīšanas
metodi. Pulkstenis piedāvās trīs iespējas uzstādīšanai: uzstādīšana(A) ar mobilo ierīci, (B) ar datoru vai (C) pulkstenī. Izvēlies visērtākovariantu priekš tevis dodoties UZ AUGŠU/UZ LEJU un apstiprinisavu izvēli ar OK. Mēs rekomendējam iespēju A vai B.
Lai iegūtu precīzus un personīgus aktivitāšu un treniņu datus, svarīgi, lai tu būtu precīzs ievadot datus uzstādīšanas laikā.

5. Pievienojies ar savu Polar kontu vai izveido jaunu kontu. Mēsiziesim caur pievienošanās procesam un uzstādījumiem Polar
Flow aplikācijā.
Kad esi ticis galā ar iestatījumiem, uzspied Save and sync un tavi
iestatījumi tiks sinhronizēti ar pulksteni.

TO AR DATORUB UZSTĀDI
1. Dodies uz flow.polar.com/start un lejupielādē un instalē Polar
FlowSync datu sinhronizēšanas programmatūru savā datorā.
2. Pievienojies ar savu Polar kontu vai izveido jaunu kontu. Mēsiziesim caur pievienošanās procesam un uzstādījumiem Polar
Flow mājās lapā.

PULKSTENĪC UZSTĀDĪŠANAPielāgo vērtības ar UZ AUGŠU/UZ LEJU un apstiprini katru izvēli arOK. Ja vēlies atgriezties un izmainīt kādu iestatījumu, spied BACK,līdz tu nonāc vietā, ko nepieciešams izmainīt.
Kad tu veic uzstādīšanu pulkstenī, tas vēl nav savienots ar Polar Flow.
Programmatūras atjauninājumi pulkstenim ir pieejami tikai caur PolarFlow. Lai tu izbaudītu pulksteni un unikālās Polar funkcijas pilnībā,svarīgi, ka vēlāk tu veic uzstādīšanu ar Polar Flow mājas lapu vai
Polar Flow mobilo aplikāciju, sekojot soļiem iespējās A un B.

S e tti n g s

MON 20rthTRENIŅU SLODZE PROUZAUGŠUGAISMIŅA

O

1. Lai pamodinātu un uzlādētu pulksteni, pievieno to USB ligzdai vai
USB lādētājam ar lādētāju, kas nāca komplektā. Kabelis magnētiski
pievienosies pulkstenim, tikai pārliecinies, ka tas pievienots
pareizi, lādētāja ligzdas izvirzījumam pievienojoties ligzai pulkstenī(atzīmēts ar sarkanu). Ņem vērā, ka var paiet kāds brīdis, līdz
parādās lādēšanās ikona.

Iespēja A un B. Ja tavam pulkstenim ir pieejami programmatūras
atjaunojumi, mēs rekomendējam tos uzinstalēt uzstādīšanas laikā.
Tas var aizņemt līdz 10min.

Galvenās funkcijas
Iegūsti visaptverošus datus, kā tava treniņu sesija noslogo tavuķermeni dažādos veidos. No treniņa uz treniņu un ilgtermiņanovērtēšana.

OKMON 20Daily activityo s t a ti c t e

stApsveicam ar tavu lielisko izvēli! Šajā pamācībā mēs apskatīsimpirmos soļus, lai sāktu izmantot Polar Vantage VIepazīsti savu Vantage VUZ LEJU

63%

ATPAKAĻ/Star t t iningraIZVĒLNEGALVENĀS POGU FUNKCIJAS• Spied OK, lai apstiprinātu izvēli• Dodies caur treniņu skatiem un izvēlni ar UZ AUGŠU/UZ LEJU, dodiescaur izvēļņu sarakstiem un pielāgo izvēlētās vērtības.
• Atgriezies, iepauzē un apturi ar ATPAKAĻ. Laika skatā, spied
ATPAKAĻ, lai nonāktu izvēlnē, piespied un turi, lai savienotos un sāktu
sinhronizāciju.
• Piespied un turi GAISMIŅA, lai saslēgtu taustiņus.
SKĀRIENJŪTĪGS EKRĀNS*• Pieskaries ekrānam, lai veiktu izvēli• Velc uz augšu uz leju, lai pārvietotos caur izvēlni

ATJAUNOŠANĀS PRO*Izvairies no pārtrenēšanās un traumām un seko savam atjaunošanās
statusam ikdienas un ilgtermiņā. Treniņu slodze PRO kopā ar
Atjaunošanos PRO sniegs visaptverošu izpratni par treniņiem unatjaunošanos
SKRIEŠANAS JAUDA NO PLAUKSTAS LOCĪTAVASPolar Running Power ir vienkāršs veids, kā sekot līdzi skriešanas
jaudai reālajā laikā bez papildu sensoriem. Skriešanas jauda piedāvāpapildu datus, lai analizētu tavu skriešanas ekonomiku un sniegumauzlabojumus, un sniedz pilnīgāku ieskatu par tavu skriešanas treniņuintensitāti.
PULSA MĒRĪŠANA NO PLAUKSTAS LOCĪTAVASJaunākā Polar Precision Prime sensoru tehnoloģija apvieno
optiskā sirds ritma mērījumus ar ādas kontakta mērījumiem,sniedzot precīzus sirds ritma datus visas dienas laikā, patvisprasīgākajos treniņu apstākļos.

• Velc pa labi vai kreisi laika skatā, lai mainītu pulksteņa skatus*atslēgts treniņu režīmā

*nepieciešams H10 pulsa sensors