Nuo ko pradėtiAGalite pasirinkti patogiausia būdą kaip paruošti naująjį Polar M430 ar(A) su mobiliuoju telefonu ar su (B) kompiuteriu. A370 yra išjungtas,kol nepradėsite pildyti nustatymų. Tam, kad treniruočių ir aktyvumo
rezultatai būtų tikslūs, reikia, kad savo duomeni suvestumėte teisingai
ir kaip įmanoma tiksliau.

NUSTAT YMAI FLOW PROGR AMĖLEI PER IŠMANŲJĮTELEFONĄ

Susipažinkite su save Polar M430

Atkreipkite dėmesį, jog turite suporuoti įrenginius per Flowprogramėlę, o ne per savo telefono Bluetooth nustatymus.

Apšvieskite ekraną paspaudus LIGHT

1. Įsitikinkite, kad mobiliajame telefone yra įjungtas internetasir įjunkite Bluethooth.

Įveskite greitąjį meniu treniruočių lange paspaudus ir palaikius LIGHT.

Užrakinkite mygtukus dienos režime paspaudę ir palaikę LIGHT.

2. Atsisiųskite Polar Flow programėlę iš the App Store ar
Google Play į savo telefoną.

Prijunkite M430 prie USB lizdo ar USB pakrovėjo su standartiniu micro
USB kabeliu. Gali užtrukti keletą minučių, kol įsijungs M430. Palikitekrautis M430, kol suvesite nustatymus.

ŠVIESAMy day

3. Atsidarykite Flow programėlę savo telefone.
4. Flow programėlė atpažįsta netoliese esantį A370 ir pasiūlo
jį suporuoti. Pradėkite poruoti ir įveskite Bluetooth kodąnurodytą A370 ekrane į programėlę. .

STARTStart
Running
Fitness Test

TimersJei yra programinės įrangos atnaujinimas M430, rekomenduojamajį įsirašyti suvedinėjant nustatymus. Tai gali užtrukti iki 10-ies
minučių.

My Heart rate

1. Eikite į flow.polar.com/start ir atisiųskite Polar FlowSync
programinę įrangą savo kompiuteriui.
2. Prisijunkite su savo Polar prisijungimu arba susikurkite naują.
Programėlė nurodys kaip viską atlikti žingsnis po žingsnio.

Dienos režime paspaudus ir palaikius BACK, pradedama
poruoti ir sinchronizuoti M430 su mobiliuoju telefonu.

UPNaršykite meniu, pasirinkimuose ir treniruočių languose
spaudžiant UP.
Pakeiskite laikrodžio vaizdą paspaudus ir palaikius UP.

6. Kai atliksite visus nustatymus spustelkite Save and sync irjūsų duomenys bus perkelti į A370.

BSugrįžti, sustabdyti ir baigti su BACK mygtuku.
Settings

5. Prisijunkite su savo Polar prisijungimu arba susikurkitenaują. Programėlė nurodys kaip viską atlikti žingsnis požingsnio.

NUSTAT YMAI KOMPIUTERIUI

BACK

Diary

Favorites

DOWN
Naršykite meniu, pasirinkimuose ir treniruočių languose
spaudžiant DOWN.

STARTĮeiti į meniu, patvirtinti pasirinkimą ir pradėti treniruotę paspaudus
START. Per treniruotę paspaudus START nuimamas ratas, paspaudus
ir palaikius užrakinama ar atrakinama širdies ritmo zona kuriojeesate.

Pagrindinės savybėsINTEGRUOTAS GPSIntegruotas GPS įrašinėja kelią, atstumą ir pakilimą per treniruotę.
Po treniruotės galite peržiūrėti savo treniruotės kelią žemėlapyje per
Polar Flow programėlę ar Flow internetinį puslapį.
ŠIRDIES RITMO MATAVIMAS NUO RIEŠO
M430 turi integruotą širdies ritmo sensorių, kuris matuoja širdiesritmą nuo riešo. Tai daro širdies ritmo treniruotes patogesnes neibet kada.
24/7 AKT Y VUMO STEBĖJIMAS
M430 skaičiuoja žingsnius, aktyvumą, miegą ir kalorijas 24/7 irpalaiko siekiant individualaus dienos aktyvumo tikslo.
BĖGIMO PROGR AMOS
Treniruokitės bėgimo varžyboms su asmeniniu ir pritaikytu
treniruočių planu per Polar Flow. Pasirinkite iš 4 skirtingų tikslų.
5km, 10km, pusė maratono ar maratonas. Gaukite planą, kuris tinka
jums ir jūsų siekiamiems tikslams.
IŠMANUS PR ANEŠIMAS
Gaukite pranešimus savo Polar M430 ekrane iš telefono.
Suporuokite M430 su Flow programėle. Nustatykite išmaniuosius
pranešimus per Flow programėlę (Devices > Smart notifications)
ir susinchronizuokite M430 su mobiliąja programėle paspaudus irpalaikius BACK mygtuką.

Širdies ritmo treniruotė su Polar M430

Pradėkite treniruotėPo treniruotės

Techniniai parametrai

Matuojant širdies ritmą treniruotės metu, esate tikri, kad siekdamisavo tikslų treniruojatės tinkamu intensyvumu. Ir teikiama nauda
bus tokia, kokios jūs siekiate.

1. Nešiokite M430 ir priveržkite apyrankę.

PERŽIŪRĖKITE TRENIRUOTĖS
INFORMACIJĄ PER MOBILIĄ JĄPROGR AMĖLĘBATERIJOS TIPAS		

240 MAH LI-POL BATERIJAŠIRDIES RITMO SENSORIUS		

VIDINIS OPTINISŠirdies ritmo matavimas nuo riešo yra patogu ir paprasta.
Priveržkite apyrankę sportavimui, pradėkite treniruotę M430 ir jauesate pasiruošę pradėti.
Tam ,kad širdies ritmo matavimas būtų tikslus, apyrankė turibūti prisegta tvirtai ant riešo, iš karto už riešikaulio link alkūnės.
Nesidėkite apyrankės ant pačio riešikaulio. Sensorius turi būti artiodos, tačiau apyrankė neturi veržti ir kelti nepatogumo.

2. Dienos rėžime paspauskite START, kad įeitumėte į sporto profilius.
3. Rinkitės iš sporto profilių spausdami UP ir DOWN.
4. Išeikite į lauką toliau nuo aukštų pastatų ar medžių. Laikykite
ramiai M430 ekranu į viršų, kad pagautumėte GPS satelitų signalą.
Kai signalas pagautas M430 suvibruoja ir pasirodo OK ženkliukas.
5. M430 aptinka pulsą, kai jis yra rodomas ekranėlyje.
6. Paspauskite START norėdami pradėti treniruoę.
Pasirinkite mėgstamiausias sporto šakas ir informaciją, kuriąnorite matyti per treniruotę, per Polar Flow programėlę ar internetinį puslapį.
TRENIRUOTĖS SUSTABDYMAS IR BAIGIMAS
Paspauskite BACK, kad sustabdytumėte treniruotę. Norėdami tęsti
treniruotę, spauskite START. Norėdami pabaigti treniruotę, sustabdępaspauskite ir palaikykite BACK kol ekrande pasirodys Recording
ended.

Kai širdies rimtas nematuojamas, truputį atlaisvinkite apyrankę,kad būtų patogiau ir kad oda kvėpuotų.
M430 yra taip pat suderinamas su Polar Bluetooth® Smart diržaissu širdies ritmo sensoriais. Širdies ritmo sensorių galite įsigyti kaip
priedą.

Kai tik baigsite treniruotę su M430, iš karto gausite treniruotėsapžvalgą. Gaukite detalesnę analizę Flow programėlėje arba Flowinternetiniame puslapyje.

Atsisiųskite Polar Flow programėlęiš App Store ar Google Play. Po
treniruotės susinchronizuokite M430
su Flow programėle ir gaukite greitątreniruotės rezultatų ir atlikimoapžvalgą. Flow programėlėje galitepažiūrėti kiek valandų miegate ir kaipaktyviai leidote dieną.

VEIKIMO L AIK AS
IKI 8 VAL ANDŲ TRENIRUOTĖMS SU GPS IR			ŠIRDIES RITMO MATAVIMU
Running
Monday, Feb 13, 2017, 12:04

POL AR FLOW INTERNETINIAME
PUSL APYJE PATEIKIAMADAUGIAU TRENIRUOTĖSANALIZĖS
Perkelkite savo treniruotės duomenis į Flow internetinį puslapį per
kompiuterį ar Flow programėlę. Internetiniame puslapyje galite sektisavo pasiekimus, gauti patarimų ir pamatyti detalią savo rezultatų,aktyvumo ir miego analizę.
PASIRŪPINK M430
Po kiekvienos treniruotės plaukite M430 po tenkančiu vandeniu, kadpalaikytumėte švarą. Prieš kraudami įsitikinkite, kad nėra dregmės,plaukų, dulkių ar purvo ant M430 USB laido. Švelniai nuvalykite betkokį purvą ar drėgmę. Nekraukite M430 kai USB laidas yra šlapias.

ATSPARUS VANDENIUI		TINK AMAS PL AUKIK AMSMEDŽIAGOS			APYRANKĖ: SILIKONAS, TERMOPL ASTIKO			POLIURETANAS, NERŪDYJANTIS		PLIENAS, AKRILONITRILO BUTIDINO			STIRENAS, STIKLO PLUOŠTAS,			POLIK ARBONATAS, 					POLIMETILMETAKRIL ATAS,		
SKYSTŲJŲ KRISTALŲ POLIMERAS.

POLAR M430

BĖGIMO LAIKRODIS SU GPSSU ŠIRDIES RITMUNUO RIEŠOAPP STORE YRA APPLE INC. PASL AUGŲ ŽENKL AS
ANDROID IR GOOGLE PL AY YRA GOOGLE INC. PREKINIAI ŽENKL AIIOS YRA PREKINIS ŽENKL AS AR REGISTRUOTAS PREKINIS ŽENKL AS CISCO JAV IR
KITOSE ŠALYSE IR NAUDOJAMAS PAGAL LICENZIJĄ.

GAMINTOJAS

SUDERINAMAS SU

POL AR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5Pradžios vadovas

FI-90440 KEMPELECUSTOMERCARE@POLAR.COMW W W.P OL A R .C OM

1.0 LIT 07/2017/polarglobalSužinokite daugiau support.polar.com/en/M430

Lietuvių