CarregarConfigurar

Para ligar e carregar seu relógio, conecte-o a uma porta USB energizadaou a um carregador USB com o cabo personalizado fornecido na caixa.

Depois de ligar o relógio, escolha o idioma e o método de configuração. Orelógio oferece três opções de configuração:A) configurar no celular, (B) no computador ou (C) no relógio.

Vantage V3

Navegue até a opção mais conveniente para você com os botões PARA
CIMA/PARA BAIXO e confirme a seleção com OK. Recomendamos aopção A ou B. Você obterá as atualizações mais recentes do seu relógio
configurando-o no celular ou no computador.

A Configurar em seu celularVocê deve fazer o pareamento no aplicativo Polar Flow e NÃO nas
configurações de Bluetooth do celular.

G rit X
G rit X Pro
Vantage V
Vantage V2

1. Verifique se o celular está conectado à Internet e ative o Bluetooth®.
2. Baixe o aplicativo Polar Flow da App Store ou do Google Play.
3. Abra o aplicativo Polar Flow no celular. O aplicativo Polar Flow detecta orelógio e pede para você iniciar o pareamento. Toque no botão Iniciar.
4. Aceite a solicitação de pareamento do Bluetooth no celular. Confirme ocódigo pin no relógio e o pareamento estará concluído.
5. Entre na sua conta Polar ou crie uma nova conta. Nós orientaremos vocêdurante o registro e a configuração no aplicativo.
Quando concluir as configurações, toque em Salvar e sincronizar. Suasconfigurações serão sincronizadas com o relógio.

Mantenha-se informado
B Configurar no computador

LUZ

1. Acesse flow.polar.com/start, baixe e instale o software de transferênciade dados Polar FlowSync no seu computador.
2. Entre na sua conta Polar ou crie uma nova conta. Orientaremos vocêdurante o registro e a configuração no serviço web Polar Flow.

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Daily activity

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VOLTAR/MENU/SINCRONIZARPARA CIMA
PARA BAIXO

Para obter dados de atividade e de treino mais exatos e personalizados,
é importante ser preciso nas configurações.

Funções dos botões principais

Para manter seu relógio atualizado, atualize o firmware sempre que uma
nova versão estiver disponível. Você será notificado pelo Flow quando
houver uma nova versão disponível.

• Navegue pelos mostradores do relógio, pelas telas de treino e pelo menu
usando os botões PARA CIMA/PARA BAIXO; percorra as listas de seleçãoe ajuste o valor escolhido.

• Pressione OK para confirmar as opções.

• Retorne, pause e finalize usando o botão VOLTAR. Na tela de hora,pressione VOLTAR para entrar no menu, pressione e segure para iniciar opareamento e a sincronização.
• Pressione e segure LUZ para bloquear os botões.

Tela touch* (disponível apenas em alguns modelos)• Toque na tela para escolher os itens• Deslize a tela para cima ou para baixo para navegar• Deslize a tela de hora para a esquerda ou para a direita para ver os
diferentes mostradores do relógio*Desativada durante as sessões de treino

UsarTreinar

Polar Flow

Para obter leituras de frequência cardíaca precisas durante o treino,
coloque o relógio corretamente:

1. Coloque o relógio e ajuste a pulseira.

Sincronize o relógio com o aplicativo Polar Flow após o treino para obter umavisão geral instantânea e feedback de seu treino, sua atividade e seu sono.

• Coloque o relógio sobre o pulso, pelo menos à largura de um dedo acima
do osso do pulso.
• Aperte a pulseira no pulso com firmeza. O sensor na parte traseira deve
estar em contato permanente com a pele, e o relógio não deve se mover
em seu braço.

Osso do pulso

2. Pressione VOLTAR para entrar no menu principal, escolha Iniciar o treino e vá
até um perfil de esporte.
3. Dirija-se para um ambiente externo, longe de árvores e edifícios altos.
Mantenha o relógio parado e com a tela virada para cima para captar ossinais do satélite de GPS. O círculo ao redor do ícone do GPS ficará verde
quando o GPS estiver pronto.
4. O relógio mostrará a frequência cardíaca quando ela for detectada.
5. Quando os sinais forem captados, pressione OK para começar a gravar otreino.

Pausar e parar o treino

Quando não estiver medindo a frequência cardíaca, solte um pouco apulseira para que ela fique mais confortável e para deixar a pele respirar.
Seu relógio também é compatível com os sensores de frequência cardíaca
Polar com cintas peitorais e os sensores ópticos de frequência cardíaca.
O sensor de frequência cardíaca pode ser adquirido como acessório. Vejaa lista completa de sensores e acessórios compatíveis com seu relógio em
support.polar.com/br.

Pressione VOLTAR para pausar sua sessão de treino. Para continuar o treino,pressione OK. Para parar a sessão de treino, pressione e segure VOLTAR
durante a pausa, até que apareça Gravação terminada. Assim que encerrar otreino, você receberá um resumo de sua sessão em seu relógio.

Cuidados com o seu relógio

Mantenha seu relógio limpo lavando-o em água corrente após cada sessãode treino. Antes de carregar a bateria, verifique se não há umidade, poeira ou
sujeira nos contatos de carga do relógio e do cabo. Remova a sujeira e umidadecom cuidado. Não carregue o relógio quando ele estiver molhado.

Sincronize seus dados de treino com o serviço web Flow usando ocomputador ou o aplicativo Polar Flow para monitorar seus sucessos, obter
orientações e ver uma análise detalhada dos seus resultados de treino,atividade e sono.
Informações sobre os componentes e especificações técnicas estão disponíveis nomanual do usuário, em support.polar.com/br.
O equipamento de rádio funciona em faixas de frequência ISM de 2,402 - 2,480 GHz epotência máxima de 5 mW.
A tecnologia de fusão do sensor óptico de frequência cardíaca Polar Precision Primeusa uma quantidade muito pequena e segura de corrente elétrica sobre a pele para
medir o contato do dispositivo com seu pulso a fim de melhorar a precisão.
Modelo: Vantage V3: 5P, Grit X/Grit X Pro: 3N, Vantage V: 2X, Vantage V2: 4A
App Store é uma marca de serviço da Apple Inc.
Android e Google Play são marcas registradas da Google Inc.

Fabricado por
Polar Electro Oy
customercare@polar.com
www.polar.com

Vantage V3
Relógio Multiesportivo Premium com GPS

Grit X
Relógio Multiesportivo Outdoor

Grit X Pro
Relógio Multiesportivo Outdoor Premium

Vantage V e Vantage V2Compativel com

Relógio Multiesportivo com GPSPortuguês
/polarglobal

17982765.04 PRT 07/2023

Guia de introduçãoSaiba mais em support.polar.com/br