LAIPNI LŪDZAMIEPAZĪSTI SAVU M400

Apsveicam Tevi ar lielisko pirkumu! Šajā lietošanas pamācībā mēs apskatīsim pirmos soļus ar Polar M400 – Tavu izvēli gudrākiem treniņiem. PolarM400 ir lieliska ierīce pati par sevi, bet Tu iegūsi vairāk lietojot to kopā ar Polar Flow interneta vietni un mobilo aplikāciju.

POLAR FLOW INTERNETASERVISSUzstādi mērķus un iegūstipadomus to sasniegšanai.
Iegūsti detalizētu savu
rezultātu analīzi un daliesar saviem panākumiem ardraugiem. Atrodi šo un vairāk
polar.com/flow
POLAR FLOW APLIKĀCIJATavi treniņu dati rokas
stiepiena attālumā. Mobilāaplikācija sinhronizē
treniņu datus ar Polar Flowinterneta servisu. Tu varito lejupielādēt aplikāciju
veikalos.

Polar M400
Ar iebūvētu GPS, M400 piedāvādažādu vērtīgu informāciju
treniņu laikā. M400 precīzi
mērīs Tavu ātrumu, distanci, kāarī aprēķina uz GPS balstītus
augstuma, kāpuma un krituma
datus.

POLAR SIRDS RITMASENSORS*Ap krūtīm valkājot ērto sirds
ritma jostiņu, varēsi redzēt
precīzus sirds ritma datus savāM400 ierīcē.
* Ja iegādājies M400 bez sirds
ritma jostiņas – nakādu kreņķu –vari to iegādāties atsevišķi katrālaikā.

Tu vari lejupielādēt pilna garuma un jaunāko lietošanas pamācības versiju polar.com/support vietnē. Ja vajadzīga
papildus palīdzība, Tu vari atrast lieliskas video pamācības šeit - polar.com/en/polar_community/videos.

KĀ SĀKT?

Pārlūko izvēlni, spiežot pogas UZ AUGŠU un UZ LEJU. Apstiprini izvēliar START pogu un atgriezies apturi vai iepauzē ar ATPAKAĻ pogu.

UZ LEJU

DiaryToday´sactivity

GAISMIŅAUZ AUGŠUSettings

STARTATPAKAĻUZ LEJU

1. Piespraud M400 datoram ar USB kabeli, lai uzlādētu bateriju. Jabaterija ir pilnībā izlādējusies, būs nepieciešamas pāris minūtes, laiekrānā parādītos lādēšanās animācija.
2. Kad lādēšana ir pabeigta, uzstādi savu M400. Lai iegūtu precīzus unpersonīgus treniņu datus, ir svarīgi uzstādīt precīzu laiku, datumu unfiziskos iestatījumus. Kad viss izdarīts, parādīsies uzraksts Ready togo!.
Lai nomainītu M400 valodu, dodies uz flow.polar.com/start.

Fitness TestTimers

UZ AUGŠU

Lai maksimāli izbaudītu savu M400, dodies uz flow.polar.com/start,
kur vienkāršas instrukcijas Tev palīdzēs uzstādīt Tavu M400, varēsi
lejupielādēt jaunāko programmatūru un sākt izmantot Flow servisu.
Ja vēlies ar steigu dodies pirmajā skrējienā ar M400, ātri to uzstādīsim,lai vari doties ceļā:FavoritesVĒRTĪGI PADOMI»» Maini pulksteņa izskatu, nospiežot un turot UZ AUGŠU pogu»» pulksteņa skatā, saslēdz pogas nospiežot un turot GAISMIŅASpogu»» Atver Ātro izvēlni treniņu skatā, nospiežot un turot GAISMIŅASpogu

IZMANTO SIRDS RITMA JOSTIŅU
1. Samitrini elektrodu daļu uzjostiņas.
2. Apliec jostiņu ap krūtīm unpielāgo to, lai tā ir pieguļoša.
3. Pievieno raidītāju.
Pēc treniņa, atvieno raidītāju unnoskalo jostiņu zem tekoša ūdens,lai saglabātu to tīru. Detalizētākām
instrukcijām, apskati lietošanas
pamācību polar.com/support.

TRENIŅI AR TAVU M400Pirms Tavas pirmās treniņu sesijas, Tev jāsavieno sirds ritma sensors
ar M400. Uzliec sirds ritma jostiņu un nospied START. Gaidi, kadsensors pieprasīs savienošanu un izvēlies Yes.
Tu vari arī pievienot jaunu sensoru, dodoties uz Settings > Generalsettings > Pair and sync > Pair new device.

SĀC TRENIŅUSpied START, lai izvēlētos Tavu sporta veidu. Dodies ārā un promno augstām mājām un kokiem, lai noķertu GPS signālu. Nekusties,turot M400 ar ekrānu uz augšu, līdz tas atrod signālu. Kad signāls iratrasts, Tu redzēi OK.
Atkal spied START un Tu esi gatavs doties ceļā.
Polar Flow web servisā sporta profilu sadaļā, vari izvēlēties, kastiks parādīts ekrānā.

TRENIŅA LAIKĀFiksē apli: Sesijas laikā spied START.
Saslēdz sirds ritma zonu: Lai saslēgtu/atslēgtu zonu, kurāatrodies, nospied un turi START. Ja Tavs sirds ritms atstās zonu,saņemsi skaņas signālu.
Iepauzē un apturi treniņu: Nospied ATPAKAĻ, lai iepauzētu
treniņu. Lai turpinātu, spiediet START. Lai apturētu treniņu,nospied un turi ATPAKAĻ pogu trīs sekundes, līdz parādās uzraksts
Recording ended.

Polar M400 piedāvā vairākas unikālas funkcijas, kas Tev palīdzēs
trenēties labāk. Šeit būs vissvarīgāko funkciju kopsavilkums.
IEBŪVĒTS GPSAr iebūvētu GPS, M400 fiksēs Tavu ātrumu, attālumu, augstumu virs
jūras līmeņa un distanci. Tu vari apskatīt veikto distanci kartē, Polar
Flow aplikācijā vai Flow web servisā. Back-to-start funkcija norādīsvirzienu uz starta vietu. Tagad Tu varēsi doties nezināmās distancēs
un darīt to droši, zinot, ka M400 var Tevi aizvest uz stara vietu.
PALĪDZĪBA TRENIŅOSUzlabo savu sniegumu un trenējies pret saviem mērķiem,izmantojot Polar unikālās Smart Coaching funkcijas.

FINISH TIME ESTIMATOR
Uzstādi veicamās distances garumu un M400
aprēķinās Tavu finiša laiku, balstoties uz Tavu
ātrumu.
TRAINING BENEFIT
M400 sniegs motivējošu novērtējumu par Tava
treniņa ieguvumu, uzreiz pēc treniņa sesijas.

Finish time

00:5802
AVG30 s

5:47
9:59

minkmBenefitGreat pace!
You improved
your aerobicfitness, speed,
and ability
to sustain

PERSONĪGIE REKORDI
M400 Tevi uzslavēs katru reizi, kadsasniedz jaunu labāko rezultātu
vidējā ātruma/tempa, distances vaikaloriju kategorijās.
IKDIENAS AKTIVITĀTEAr iebūvēto akselometru, M400
piefiksēs visas Tavas kustības
24/7. Tev būs ikdienas aktivitātesmērķis un saņemsi padomus, kātos sasniegt. M400 arī atgādināsizkustēties, ja pārāk ilgi esi bijisneaktīvs.
Tu varēsi apskatīt datus savā M400vai Polar Flow aplikācijā.

Activity
Active timeCalories

04:59

2319 kcal

Steps12931

TEHNISKĀ SPECIFIKĀCIJAM400

Baterijas tips 		Darbības laiks 		Darbības tempreatūraŪdens izturība
Materiāli						PRODUKTA ATBALSTS

190 mAh Li-pol baterija
līdz 8 stundām GPS režīmā ar sirds ritma sensoru-10 °C līdz +50 °C / -4 °F līdz 122 °F
30 m
Nerūsējošais tērauds, Polikarbonāta/akrilnitrila
butadiēna stirols, akrilnitrila butadiēna stirols,
termoplastisks uretāns, polimetilmetakrilāts, silikons
polar.com/support/M400Bluetooth® Smart SIRDS RITMA SENSORS

Baterija		
Baterijas vāciņšDarbības tempreatūraŪdens izturība
Konektors		
Jostiņa				CR2025Apļveida 20.0 x 0.90 Meteriāls – silikons-10 °C līdz +50 °C / 14 °F līdz 122 °F
30 m
Akrilnitrila butadiēna stirols
Poliamīds 38%, poliuretāns 29%, elastāns 20%,13% poliesters

SEKOJIET LĪDZI POLAR JAUNUMIEM

Lai nomainītu sirds ritma sensora bateriju:
1. Izmanto monētu, lai atvērtu baterijas vāciņu,to griežot pretēji pulsteņa rādītāju kustības
virzienam līdz atzīmei OPEN.
2. Ievieto bateriju (CR2025) vāciņā, ar pozitīvo pusi(+) pret vāciņu. Pārliecinies ka blīve ir vietā, lai
nodrošinātu ūdens izturību.
3. Iespied vāciņu atpakaļ raidītājā.
4. Izmanto monētu, lai pagrieztu vāciņu pulksteņarādītāju kustības virzienā līdz atzīmei CLOSE.
Detalizētākām instrukcijām, pilnu lietošanas pamācību atradīsi
polar.com/support.
Drošības apsvērumu dēļ, pārliecinies, ka izmanto pareizo bateriju.

facebook.com/
polarglobal

twitter.com/
polarglobal

youtube.com/
polarinstagram.com/
polarglobal

nRUNNING INDEX
Uzzini cik efektīva ir Tava skriešana. M400 aprēķinās Tavu skriešanas
indeksu pēc katra skrējiena, balstoties uz sirds ritmu un ātrumadatiem.

OpeGALVENĀS FUNKCIJAS

Cl o s eRažotājs:Polar Electro Oy
Professorintie 5FI-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.com.01 LV 06/2015

Savienojams ar

Polar M400
Rokasgrāmata

Iestatījumi uz flow.polar.com/start
Latviešu