The Japanese Alpine Club
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山でバテないためのインターバル速歩のすすめ

日 本 山 岳 会

能勢 博
を選んでいない」というのがその背景にあるようです。
さて最近、
山と 溪 谷 社 か ら『 も う 山 で バ テ ない！ インターバル速歩の威力』を上梓しましたが、この機会に、
登山と体力についてお話しましょう。

／分なので、Ａさんは最大体力の
ほぼ ％の運動強度で登山をしていることになります。そして、そのときの心拍数は１３０拍／分です。年齢から推定した最大心拍数
が１５５拍／分ですから、その％に相当します。なぜこんなに頑張るのか。予定どおり目的地に着きたい、仲間に遅れたくない、俺もまだまだ若いぞ、という意地がそうさせるのかもしれません。

登山後半はますますきつくなる
さて、登山開始２時間後以降、登山も後半に差し掛かります。ところが、図１を注意深く見ていただ
くと、
同じエネルギー消費量（高度獲得速度）で登山しているにもかかわらず、心拍数が徐々に増加し、登山終了間際は１５０拍／分と、■1▶日本山岳会事務（含図書室）取扱時間
月・火・木‥‥‥‥‥‥‥10〜20時
水・金‥‥‥‥‥‥‥‥‥13〜20時
第 ２ 、第 ４ 土曜日‥‥‥‥‥‥閉室
第１、第３、第 ５ 土曜日‥‥１０〜１８時

80

次
目

くらいのエネルギーを消費しているかを見る必要があります。図１に年齢 歳、体重 ㎏の中高年者
Ａさんが、５㎏程度の荷物を背負って、常念岳（２８５７ｍ）
を１泊
２日で登ったときの、高度、心拍数、エネルギー消費量を示します。
点線が高度、
黒い実線が心拍数、灰
色の細かい縦線がエネルギー消費量です。登山開始後、Ａさんは１
０００㎖／分（４㎉／分）の酸素消費量で登山しているのが分かります。この酸素消費量は携帯型カロリー計で測定したのですが、それには安静時の酸素消費量３５０㎖は含まれていませんから、それを加えて合計１３５０㎖／分となります。
一方、登山前に測定したＡさんの最高酸素摂取量は、２４５０㎖

55

公益社団法人

登山はどれくらいきつい運動か
中高年者が登山するときの運動のきつさを見てみましょう。そのためには、単位時間当たり、どれ

70

6月号（ No. 865 ）「第４次登山ブーム」とも言われる近年、様々なキャリアの人々が山 に 向 か っ て い る。 と こ ろ が、 登 山 が ハ ー ド な 遊 び で あ り、 ど れ
くらいきつい運動であるか認識していない登山者が多い。「自分の体力に見合った山選び」のために、改めて登山における体力について考えてみたい。

70

山でバテないためのインターバル速歩のすすめ‥‥ 1
日本山岳会会員にとって「山の日」とは‥‥ 4
日本山岳会とヒマラヤン・クラブのこと‥‥ 6
最近の山岳遭難に関するニュースから‥‥ 8「大町登山案内人組合100年の歩み
岳とともに 」展を開催‥ ‥‥‥ 9
活動報告‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 11「山の日」事業委員会／山行委員会
新入会員‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 12
支部だより‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 13
山梨支部
Climbing＆Medicine・78‥ ‥‥‥ 14
図書紹介‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 15
会務報告‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 16
会員異動‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 18
ルーム日誌‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 18
INFORMATION‥ ‥‥‥‥‥‥ 18
編集後記‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 1965

2017 年（平成 ２9 年）

あちこちで梅雨入りの知らせを聞く季節になりました。梅雨が明ければ本格的な夏山シーズンの開幕です。ただし、最近はかつてないほどの中高年者の登山ブームで、それにつれて遭難件数も増えています。その事故原因としては、転倒、滑落が全体の ％を占め、どうも、
中高年登山者が「登山の厳しさを知らない」、「自分の体力を自覚していない」、「体力に合った山

第 865 号 平成29年6月20日発行（毎月20日発行）
昭和 49 年 8 月 31 日 第 三 種 郵 便 物 認 可865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）山

ほぼこの年齢の最大値に達しているのが分かります。
この原因は、
高度によって酸素濃度が低くなった

図１：能勢博著『山に登る前に読む本』（講談社ブルーバックス、2014 年）P112 より引用改変という考えもあるかもしれ
登山事故を防ぐためにませんが、私たちは、発汗
では、もっと楽に登山をするにによる脱水で血液量が低下
は、どうしたらいいでしょうか。
し、血漿の浸透圧（電解質
まず、自分の体力を知ることで濃度）が上昇、それらが刺激す。そのためには、３分間、最大となって皮膚血流や発汗な速度で歩いて、その最後の１分間
どの熱放散機能が減らされ、 で歩いた距離から、おおよその個体温が上昇したためと考え人の最大体力（最高酸素摂取量）をています。
知ることができます。それが１０
実際、私たちの研究によ
０ｍ／分なら、最高酸素摂取量はって、スポーツ・ドリンクを㎖／㎏／分、１４０ｍ／分なら摂取させ、脱水を回復させ㎖／㎏／分と推定することがでると、この後半の心拍数のきます。
増加が著しく抑制されるこ
一方、１㎏の物を１００ｍ持ちとが明らかになっています。 上 げ る の に ４ ８ ０ ㎖ ／ ㎏ の 酸 素
約１ℓの発汗（脱水）によっ （エネルギー）を必要としますから、て 安 静 時 の 体 温 が ０・１ ～最高酸素摂取量の ％で登山をす
０・２℃上昇して、安静時心るとすれば、１００ｍ登るのに最
拍数が５～ 拍／分上昇す高酸素摂取量が ㎖／㎏／分の人
る こ と が 知 ら れ て い ま す。 なら 分、 ㎖／㎏／分なら 分
主観的運動強度は心拍数のかかります。通常、日帰り登山の増加とほぼ比例しますから、 場合、登り４時間、休憩１時間、下登山後半、Ａさんは「もう、 り３時間で、合計８時間と計画を死にそうな」辛さを体験し立てますが、 ㎖／㎏／分の人なたことでしょう。このよう
ら高度差７００ｍの山、 ㎖／㎏
な状況のなか、ちょっとつ／分の人なら、高度差９６０ｍの
まずいたら、とっさの対応
山が上限ということになります。
ができず、転倒・転落という事故
このように、個人の最大体力に合につながるのです。
った登山コースを選ぶことが、安
全登山のためには大切なのです。

図１

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23

あこがれの山に登るために
では、目標の山の高さに対して、自分の体力が低過ぎる場合はどうすれば良いのでしょうか。答えは簡単、体力を向上させればいいのです。その方法の１つにインター
バル速歩があります。そのやり方
を簡単に説明しましょう。
⑴まず、図２で示すように、服装
は軽い運動ができる程度のもの
で、靴は底が柔らかくて曲がりやすく、踵にクッション性のあるものを選びます。
⑵数分間の下半身を中心とした軽いストレッチを行なった後、視線は ｍ程度前方に向け、背筋を伸ばした姿勢を保ちます。
⑶ 足の踏み出しはできるだけ大股になるように行ない、踵から着地します。慣れないうちは、
１、２、３とカウントして、３歩目を大きく踏み出すようにします。この際、腕を直角に曲げ、前後に大きく振ると大股になりやすいです。
⑷速歩のスピードは、個人が「やや き つ い 」と 感 じ る 運 動 で す。
すなわち、５分間歩いていると息が弾み、動悸がし、 分間歩
いていると少し汗ばむが、もし、

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P<0.05

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れぞれが ％改善します。さらに、
さあ、本格的な夏山シーズンに
暑さ、寒さにも強くなります。す向けて、今日からインターバル速
なわち、あの山に登りたいという歩を始めましょう。
意欲が、体力向上だけでなく、健 （ 信州大学大学院医学系研究科・康増進にもつながるのです。
スポーツ医科学）

女性

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全体
10

膝伸展力

力,%

5

P<0.05
P<0.01###

0て自分で設定してもいいです。
このセットを５回／日以上、４日／週以上繰り返すことを目標としますが、この基準量を、１日の通勤、買い物の行き帰りと分けて実施してもいいし、週末にまとめて実施してもいいです。
要するに、週合計速歩時間が分以上、５ヶ月間行なえば、下記の効果が得られます。

インターバル速歩

普通歩行

コントロール-10*** * ***

10

インターバル vs. 普通

** **
10

図２

10

*
**
***
##
#

%

最高酸素
素摂取量,% 膝屈曲力 ,%友人と歩いているのなら軽い会話ができる程度、 分間歩いていると脛に軽い痛みを感じる程度を目安とします。
⑸速歩の時間は３分間を基準としますが、これは大部分の人が、こ
れ以上の歩行継続を困難と感じるからです。したがって、３分間の速歩の後に３分間のゆっく
り歩きを挟むと、また速歩をしよう、という気分になります。
な
お、時計で正確に時間を測定しなくても、電柱などウォーキン
グ・コースの適当な目印に従っ20

前 vs. 後

***

20

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男性

***
20

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ヶ月間インターバル速歩をす
れば、図３で示すように、最高酸素摂取量が ％向上しますので、これまでより ％高い山に挑戦できるようになります。また、膝の伸展筋力、屈曲筋力が、それぞれ ％、 ％向
上しますが、これは下山時に膝ががくがくになって悩んでいる人に効果があります。
体 力 が 向 上 す る と、それに比例して生活習
慣病（高血圧症、高血糖、肥満）の症状が ％
改善し、また、うつ傾向のある人、慢性関節痛を持っている人、そ図３：中高年者（男性60人、女性186人）をコントロール（何もしない）、普通歩行、インターバル速歩群に分け、５ヶ月間のトレーニングを行なった。*、**、***はトレーニング前に比べ、統計的に有意な差があることを示す。#、##
は１日１万歩の普通歩行に比べ、統計的に有意な差があることを示す。グラフの上下に付いているＴ字、逆Ｔ字形のバーは、標準誤差の範囲で、平均値の変動範囲を表す。能勢博著『山に登る前に読む本』P112より引用改変

図３

図２：インターバル速歩のやり方

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る皇太子殿下は、日本山岳会の２
０１６年年報『山岳』に、 ページ
にわたり「歴史と信仰の山を訪ねて」と題する長文の原稿を寄せられた。寄稿文によれば、５歳のときから登られた山は１７０を超えるとのことで、今も毎年、山に登り続けておられることは報道にあるとおりである。その文章は次の言葉で結ばれている。

《最後に、８月 日が「山の日」の休日に制定されたことを心からお祝いしたい。これを契機に、長い歴史を有する人と山との関係について、私たち一人一人が考え、山がもたらす無限の恵み――時には20

盛夏の穂高連峰をバックに開かれた第１回全国大会■4

日本山岳会会員にとって
「山の日」
とは

たばかりの環境大臣、林野庁長官、
OPINION長野県知事、松本市長、地元旅館組合長などが並び、ヘリコプター
吉川正幸
で松本から来られた皇太子殿下ご「山の日」とはなんだろう実際の「山の日」
イベントとのギャ夫妻を迎えた。巨大な映像パネル
昨年の８月 日から「山の日」がップに起因するものと思われる。 による国内の山岳映像と著名人の国 民 の 祝 日 と し て 実 施 さ れ た。 私たちは、「山の日」にどのようにコメントを編集したビデオ上映の「山の日」は祝日法に「山に親しむ
向き合うべきであろうか。
後、サイトウ・キネン・オーケス
機会を得て、
山の恩恵に感謝する」
トラの実演奏があり、その後に壇ことを趣旨とされている。
「山の日」記念式典に参加して上のお歴々からの祝辞があった。
この数年、たまたま「山の日」を
私は、２０１６年８月に松本おすばらしい祝賀式典とはいえ、そ提唱した日本山岳会の役員であっよび上高地で開催された第１回の費用は億円を超えていたのではた私は、法の制定から実施に至る 「山の日」記念全国大会の祝賀行事
なかろうか。
までの経緯を知る立場にあり、まに参加する機会を得たが、その違式典登壇者の祝辞は味気ないもた、「山の日」の広報活動について和感は増すばかりであった。
のが多いなかで、唯一記憶に残る少なからず時間を費やしてきた。
上高地で開催された祝賀会は、 ものは皇太子殿下の祝辞であった。
その過程で、私は原因がよく分か
バスターミナルを閉鎖して、仮設
それは、登壇者のなかで唯一山登らない居心地の悪さを感じてきた。 の大規模な会場で開催された。８りの現役であり、山の文化に対し実際のところ、制定に至るまでの
月 日の夜は、上高地の旅館とホて深い考えを持っているからこそ
様々な広報イベントは、山に関わテルは祝賀会関係者以外の宿泊はのお言葉であった。式典に参加しる産業の博覧会のような様相を呈停止され、 日当日は、警察関係
た山の仲間も同意見であって、式していた。
者だけで１５００人以上が上高地
典の唯一の救いであったとも言えまた、初めての「山の日」を記念に入ったと言われた。
上高地は、ごよう。しかし、上高地の一般登山
して、記念切手や記念メダルが発
く一部の旅行者と私服、制服の警者の通行を妨げることになってし行され、さらに有名４歌手による官だらけであった。
まった「山の日」
祝賀式典と、過剰山の歌４曲が作られるありさまで、
バスターミナルの記念式典に入なまでの警備を批判する登山者の「お山」
から離れていく「山の日」に場できたのは、制定に関係した団声も聞いた。
ついて、私の違和感は増すばかり
体の関係者と公務員だけの、限らであった。
たぶんこの違和感は、
私
れた２００人足らずであった。式 「山の日」の意義はあるのか
自身の「山の日」に対する期待と、 典の壇上には、１週間前に着任し以前からの日本山岳会会員であ11865−２０１7・6・２０（第三種郵便物認可）山

865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）
山

それは自然災害という形で私たちを襲ってくるが――に感謝しつつ、このかけがえのない自然を守り、次世代に引き継いでいくこと、そして、山に登る人一人一人が安全に留意しつつ、健康で楽しい登山を享受できることを心から願ってお筆を擱きたい。
》
皇太子殿下の、平易ではあるが含蓄のある文章を読みながら、私の「山の日」に対する違和感は少しだけ癒される思いであった。
「山」
を考えるとき、人との歴史を顧みることも重要なことであろう。また、恩恵だけでなく災害との関係性への考察も必要であろう。さらには、美しい山の自然を次世代に残すことも我々世代の責務である。
私が「山の日」を、主に登山者の立場だけでとらえていたことも違和感の原因の一つであると知り、反
省した。
「山の日」
は制定されたが、それは国民の祝日が１日増えたという事
実だけである。その意義について、
また、何をすべきか、何をすべきでないと決まったものはない。そして、様々な行事が官庁の主導で行なわれ、我々のような民が関与『山岳』第百十二年号は７月下旬に発刊の予定で進行中です
が、主なタイトルだけを以下にご紹介いたします。
【第百十二年号 目次】［記録］＊黒部ゴールデン・ピラー初登攀（佐藤裕介）＊東ネパール・ナンガマリⅡ峰
初登頂（重廣恒夫）＊東稜からのマナスル登頂（東京農業大学マナスル環境学術登山隊２０１６）［調査・研究］＊クーンブ 地 域 お よ びゴジュン
バ氷河の氷河後退に関する調査報告（大森弘一郎）＊河川の支流を表わす「沢・谷」
地名考（五十嶋一晃）［読物・紀行］＊積雪期鹿島槍ヶ岳南峰の初行なうことにしようではないか。
また、若い世代に私たちの経験と知識を伝え、登山の楽しみを伝え
ようではないか。

登頂を巡って忘れられた一高旅行部と浜田和雄の記録（中村純二）
その初登頂者が知られていない理由（早川 滉）
田辺和雄博士とその高山
植物研究（大場秀章）＊ 吉 田 博 ―― 一 匹 狼 の 山 岳 画
家（関塚貞亨）＊小島烏水と親交があった飛騨の岳人（木下喜代男）＊大学ワンダーフォーゲル部の発 足 ―― 学 生 登 山 の 戦 後 史と現況（城島紀夫）＊インドネシア・南東スラウェシ
の山、
メコンガ山
（児玉 茂）
以下、図書紹介、追悼、会務
報告、支部の活動報告、委員会の 活 動 報 告、 山 岳 図 書 目 録 な
ど、例年どおりの構成です。
（『山岳』編集委員会）『山岳』第百十二年（２０１７年）発刊のご案内

できないことも、「山の日」の価値
日本山岳会は、オールド・クラを損ねることではないだろう。そイマーが過去の山の武勇伝を語るの制定を契機として、山を考え、個サロンであってはならない。自ら、人でできることを実行に移すことたとえ低い山でも率先して登山を
によって、
「山の日」
の意義を高めることができるのではなかろうか。
日本山岳会員にとっての
「山の日」
では、
「山の日」
を提唱してきた日本山岳会会員として、
我々は
「山
の日」
に何をなすべきであろうか。
言うまでもなく、日本山岳会の本質である山登りは、人と争う競技ではなく自分と闘うスポーツである。いや、大自然を相手とするスポーツである。このため、周到な準備と知識、さらに経験がなければ危険な行為となってしまう。
我々の先輩は、山に挑戦し、山の自然を調べ記録し、またあるときは手痛い苦しみを味わいながら、
１１１周年を迎える今日まで日本山岳会を組織し、維持してきた。
「山の日」
は、
決して
「登山」
の日で
はない。しかし、日本山岳会会員
は、山の日には率先して山に登り、また、登山というすばらしいスポーツを若い世代に伝えることにこそ、私たちの会の意味があるのではないだろうか。

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■6

周年記念集会

ゴ ン パ の あ る Meditation Centerの門の前の茶店で休憩となる。午後１時に昼食をとった後、車でホテルに帰る。
ダラマサラ滞在
４月 日 晴れ。
ダライラマ猊下に拝謁する日で、朝から皆緊張し、正装スタイルでり下りがあり疲れる。やがて林の中の山道になる。約１時間半歩き、ダライラマ接見日、ノブリンカ寺前での全員による記念撮影沖 允人があることで知られている。
２時間ほど北に走ると坂道になり、ジグザグの 登 り となって高度を稼ぎ、少し涼しくなってダラマサラ市内のの高McLeodganj
台（標高２０８２ｍ）にあるホテルに到着する。ロビー は ５ 階 に あ り、各部屋にはエレベーターで降りていくことになる。こ
こ で ４ 泊 し た が、３食ともＨＣの集会に含まれている
ので、文字どおり
全員が寝食をともにした訳である。
４月 日 晴れ。ダラマサラ滞在
午前８時半に朝食をとり、市内
観光と見学の予定であったが、日曜日で休みの所が多いので、振り替えてトレッキングをすることになった。午前９時半に車で出発する。 分ほどで車を降り歩き始める。
村の中の細い歩道を歩くが、
登24

連載 日本山岳会とヒマラヤン・クラブのこと

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名簿が配布されなかったので正確には分からないが、参加者はＨＣ
会長・
T
a
n
i
l
K
h
i
l
a
c
h
a
n、
d
・
、副
Secretaly
NandiniPurandare
会長・、元編集長・
DivyeshMuni
さんなど約 名でHarish Kapadia
ある。メインゲストは、
AlpineClubの元編集長・ Stephen GoodwinとＪＡＣ・中村保さん、ＩＭＦ会長・
さ ん で あ る。ネCol.H.S.Chauhan
パールと韓国からの参加が予定されていたが、
出席はなかった。
筆者
は、日本のＨＣ Local Secretary
である神長幹雄さんの代理として出席した。
４月 日 晴れていて暑い。アム
リッツアール→ダラマサラ
インド北部の平原にあるアムリッツアールに、空路や陸路でやって来た約 名の参加者が集合し、台の車に分乗してダラマサラに向かう。ダラマサラまで約３時間で到着できる。アムリッツアールはパ
キスタンとの国境の町で、シーク教の聖地で総本山 Golden Temple
23

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ダラマサラでＨＣ創立を開催
インド北部のヒマーチャル・プ
ラデーシュ州にある高原都市ダラ
マサラで２０１７年４月 日から日まで、ＨＣ（ヒマラヤン・クラ
ブ）創立 周年記念集会が開催された。最大のイベントは、１９６
０年にダラマサラにチベット亡命政府を樹立し、この地に住んでいる約６０００人のチベット人の心の支えになっているダライラマ
世猊下との接見である。かなり前から亡命政府と連絡をとり、４月日午前 時からの接見が予約でき、今回の記念集会が企画された。
インド人にとってダライラマ猊下
に接見できることは、日本人が想像できないほど名誉なことらしい。
年前のＨＣ創立 周年記念集
会は、ガルワール・ヒマラヤでの
テント泊まりも含むトレッキングと、ガンジス川のラフティングであった。
今回はホテル泊まりで、日帰りトレッキングや車による観光であった。高齢者の多くなったＨ
Ｃの事情がうかがえる企画である。
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865−２０１7・6・２０（第三種郵便物認可）山

865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）山は亡命チベット代表者議会による議会制民主主義の体制をとっている。宗教・文化省、内務省、大蔵省、厚生省、文部省、情報国際関係省（外務省）、公安省など７つの省庁が並んでいて、その中心部に国会議事堂がある。１９５９年３月にラサを追われたダライラマ世に対し、インド政府はダラマサラの一角に土地を提供し、１９６０年に当地でチベット亡命政府が発足した。議事堂は新しい建物で、設備は整っている。図書館、ＣＤ14ない。
数年前の地震で一部崩れ、
補
強してある。午後４時 分、ホテルに帰る。
午後７時 分からホールでさんによる、ＨＣの長老やHarish
外国人名誉会員・ Nanavati、 Najil、
Kuris Bogningtonな ど の イ ン タ
ビュー記録の動画を鑑賞したり、メインゲストの 分間程度の講演があった。その後、４階の展望室に移動して歓談会となり、アトラ
クションとして、赤ちゃんを連れて来ていた会員の若い美人のプロ

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お寺などを回った。
による記録もきちんと進められて
ダ ン サ ー だ と い う 奥 さ ん（ Ms.
ダラ
４月 日 晴れ。
いる。
）が、インドダンスを披露
Aparnaマサラ滞在
午後から Rock Templeを見学にした。午後 時ごろから夕食をと
午前 時からチベ行く。参加者は日本語が少し分かり、部屋に帰る。
ットの亡命政府の議る女性と中村さん、ガイド、僕の
翌４月 日には、それぞれ別れ事堂、図書館などを見４名のみである。片道１時間 分
を惜しみながらインド各地に帰っ学する。トレッキングかかる。自然石に彫刻した巨大なていった。
に 行 く グ ル ー プ は、お寺である。観光客はほとんどい弁当持参で早く出発「山の日」
歳事記 六月し た。 今 日 で 帰 る 人
恵みの雨に感謝し、自然を慈しむ心をも ４ 名 い て、 世 話 人は忙しい。カンチェン・
島国日本の山歩きや山登りは、 いえ、雨を〝嫌われ者〟扱いしてキ ション（ Gangchen雨
に
悩
ま
さ
れ
る
こ
と
が
多
い
。
梅
は
なるまい。それは天からの贈「雪ある幸
Kyishong
雨 到 来ともなると気 象 情 報にり物。世界で最も水に恵まれて福の谷」の意）という注意し、登山を見合わせるくらいることに感謝し、雨を慈しむ場所に亡命政権の官いの慎重さが必要だろう。とは余裕を持ちたい。 （董）
庁街がある。
亡命政府

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お供え物など準備している。
を旅しておられたと新聞に載ってダライラマ猊下の住居であるノ
いたが、お疲れの様子はなく、約ブリンカ寺はホテルの近くだが、 １時間半、会長をはじめ数人を指入り口近くの駐車場から歩いて正名され、歓談された。
門から入る。
警戒が大変厳しく、カ
最後に全員が近くに寄り、握手
メラは代表撮影となる。広い講堂
し、白いガータを掛けてもらった。
に入って着席して、 分待ったこ
ＨＣなどが持参した数冊の本にサろにダライラマ猊下が正面の雛壇
インをしてもらった。出口で黄色に着席され、講話と懇談が始まる。 の紙に包んだお守りを全員がいた
宗教のことだけでなく、ヒマラヤ
だいた。後で開いてみると仁丹のの話もされた。親しい感じの人柄
ような黒色の小粒で、健康になる
で、つい先日までアルナーチャル
薬だということであった。
午後は市内観光で20

亡命政府の付属図書館と裏山

25

10

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CAUTION

期間

発生件数
（件）

平成29年度4.29－5.7

167

190

27

2

84

平成28年度4.29－5.8

163

196

21

4

63

平成27年度

4.25－5.6

173

208

24

2

91

平成26年度

4.26－5.6

155

201

22

8

72

平成25年度

4.27－5.6

141

185

21

1

83

最近の山岳遭難に関するニュースからが背景にあります。
●本年３月には長野県の防災ヘリが遭難救助の訓練中に山中で墜落し、搭乗していた県消防防災
航空隊の９人が死亡しました。
山岳遭難救助のため、このヘリ事故のような大きなリスクを冒しながら活動しているのです。
昨年 月の広島支部による富士山での滑落遭難事故以来、５月の連休までの間に、本会会員による遭難死亡事故が数件発生していま
すが、状況を聞いてみると、いずれも防ぐことのできた事故でした。
私たち登山者自身が、「過信、無謀」と言われることのないよう、
謙
虚に山と向き合うことが安全登山

負傷者

年度

遭難者数（人）
死者行方不明

遭難対策委員会
２０１７年春の連休期間中におた。登山届を義務付ける条例は、ける山岳遭難の発生状況が、警察
岐阜県以外に長野県、富山県、新庁から発表されました。
潟県、群馬県などにもあり、今別表１のとおり、遭難発生件数
後、ほかの都道府県でも増えてでは例年と大きく変わりませんが、いくものと考えられます。
死者が過去５年間で最多となって
登山条例制定の背景は、登山いるのが目立ちます。この中には、届を出さずに山に登り、事故を残念ながら日本山岳会の会員も複起こす登山者が絶えないことに数含まれています。
あります。家族から警察に 山｢最近は特に山岳遭難に関連するに行って帰ってこない と｣ 連絡
ニュースが多く、社会の関心も高があっても、登山届を出しておまっていることから、その主なもらず、家族も行先を聞いていなのを拾い上げてみました。
いというケースでは、全く調べ●栃木県・那須岳で発生した雪崩ようがありません。
遭難事故では、高校生と教師の●本会報５月号でもお知らせしま
８名が犠牲になり、社会に大きしたが、埼玉県では本年３月に、な衝撃を与えました。
今後は、高
県内の山で遭難した登山者を県校生の登山活動に対し厳しい目の防災ヘリで救助した場合、遭が向けられると同時に、主催者難者から手数料として５万円をに対する組織としての責任も問徴収するという条例が県議会でわれかねず、本会としても注目成立しました。
これは、数年前に奥秩父山系
していく必要があります。
●岐阜県の登山条例に違反して、で遭難救助中の県防災ヘリが墜
登山届を出さずに西穂高岳に登落して、パイロットとレスキュり滑落事故を起こした男性に対ー隊員、消防隊員など計５人がし、５万円の過料が課されまし死亡したという、痛ましい事故■8865−２０１7・6・２０（第三種郵便物認可）
山

11

万が一の事故に備え、日ごろの救助訓練も欠かせない

別表１（警察庁発表資料より）

865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）
山

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月 11月 12月

1月

2月

3月
部

22

27

31

27

26

26

34

21

20

22

27

29

312
委員会

2

5

5

2

3

4

2

2

1

2

1

3

32
計

24

32

36

29

29

30

36

23

21

24

28

32

344

支

たけ

22

EXHIBITION

市立大町山岳博物館

た。北アルプスへの登山口である
信州・大町にも多くの登山者が訪れました。時代は、
いわゆる〝大正
登山ブーム〟
を迎えます。しかし、当時の登山はまだまだ危険を伴い、野営による道筋を探しながらの探検的な登山が主でした。そのため、実際に登山を行なうには、山の地理に精通し、山中での暮らしに熟練した案内人の存在が不可欠でした。
こうした時代の要請を敏感にとらえたのが、大町にかつてあった
旅館・對山館の百瀬慎太郎（１８９２～１９４９年）でした。
慎太郎が主唱し、大正６（１９１７）
年６月、大町登山案内者組合（現・大町
登山案内人組合）が大町で設立されました。設立時の加入員は 人で、事務所は對山館内に置かれました。慎太郎は組合の約束ごとをまとめた の「規約」と、登山案内人として注意すべきことを記したの「心得」
を考案しました。これ
ら
「規約」
「心得」
を含め、
設立当初

■9

「大町登山案内人組合１００年の歩み―岳とともに―」展を開催
大町登山案内人組合は大正６（１９１７）
年、百瀬慎太郎が主唱して大町で設立されました（設立当時は大町登山案内者組合）。
これは当時、増加する登山者の要望に応えるとともに地元山案内人の資質向上を目指してのことで、こうした動きは全国に先駆けてのことでした。本展では、同組合ゆかりの写真や品々を展示。今年創立１
００周年を迎える同組合の足跡とその存在を全国に発信するとともに、大町市周辺山域の山の魅力を紹介します（市立大町山岳博物館・
大町登山案内人組合創立１００周年記念事業実行委員会・共同企画
展／大町登山案内人組合創立１００周年記念）。

今から約１世紀前、大正初期になると、北アルプス部分の正確な地図が発行されたり、山麓地域ま
で鉄道が延伸したり、さらに次々と山小屋が建設されたことなどで、夏山の登山者が急速に増加しまし

13

18

計（件）
平成29年
別

平成28年

月

平成28年度登山計画書提出状況
別表2につながります。
また、ＪＡＣは公益社団法人として会員のみならず、広く一般の登山者に対しても安全登山を呼び掛け、啓蒙していく立場にあります。会員個々人だけでなく、委員会、支部なども組織として安全登山について考え、登山計画書の提出や山岳遭難防止の啓発に努めていきましょう。
登山計画書の提出を徹底しよう
平成 年度中に、日本山岳会本部に提出された支部および委員会
からの登山計画書の件数は、別表２のとおりです。
登山計画書の提出は、一般的に支部や委員会の活動量に比例していると考えられます。提出件数が支部の数に満たない月もあることから、提出を失念していた支部や委員会もあると思われますので、今後は、公式山行に関しては提出を徹底するよう、お願いいたします。
なお、登山計画書の提出方法は、
日本山岳会ホームページＢサイト、会員専用ページ規程集「Ｄ ６遭難対策運用要領」に掲載されていますので、ご覧ください。
28

の様子が、当時の日本山岳会機関誌『山岳』第 年第１号（１９１８年）などの誌上に掲載されています。山好きであった慎太郎が 歳
当時から同誌を購読し、満 歳で日本山岳会に入会（会員番号２１５番）していたためです。
大町登山案内人組合は、日本の近代登山における山案内人という、
登山ガイドの同職集団としては最初に団体組織されたもので、その設立は画期的なことでした。こう

26

29

80

25

： http://www.
nagano.jp/ URL
omachi-sanpaku.com（学芸員・関 悟志）

95

■ 10

14

16

大町市ならではの「山岳文化」の一端に触れていただけるものと思います。皆様方のお越しをお待ちしております。

■会期 平成 年８月５日㈯～
月 日㈰ ＊会期中、月曜日、祝日の翌日は休館。ただし、月曜日が祝日の場合は開館し、翌日休館。
なお、８月は無休■開館時間 午前９時～午後５時（入館は午後４時 分まで）
■観覧料 通常観覧料（大人４００円、高校生３００円、小中学生
２００円） ＊常設展示と共通、名以上の団体は各 円割引■アクセス ＪＲ信濃大町駅から
タクシー５分または徒歩 分、長野自動車道・安曇野ＩＣから約分、北陸自動車道・糸魚川ＩＣから約 分、上信越自動車道・長野
ＩＣから約 分■問合せ 市立大町山岳博物館〒３９８ ０００２長野県大町市
大町８０５６ １
０２６１ ２
２ ‐０２１１／ ０２６１ ２１
２１３３
sanpaku@city.omachi.

3050

同組合所属メンバーはガイド以外にも、登山道を直したりする登山
環境の整備や、登山口や駅前での登山相談など遭難防止といった面、さらには救助隊員として、地域社会の発展につながる活動を行なっています。
夏山・秋山シーズン中、北アルプス登山の行き帰りの際に、ぜひ当館へお立ち寄りいただき、本展をご高覧いただければ幸いです。
たけ
後立山連峰の麓、〝岳〟のまち・
学生登山者と山案内人ら（對山館前での出発風景）〔1918（大正7）年ごろ〕
【個人蔵】

11

30

40

した組合による組織的な活動は、
当時、登山者にとって登山がより快適になるとともに、安全面でも大きな役割を果たすようになりました。
平成６（１９９４）
年に規約を改正して再出発が切られた際、会の名称は「大町登山案内人組合」に定められました。現在、同組合の事
務局はＪＲ信濃大町駅駅舎にある
大町市観光協会内に置かれ、登山案内人約 人が活動しています。

登山者を送り出す百瀬慎太郎（左から２人目）〔昭和初期〕【個人蔵】

865−２０１7・6・２０（第三種郵便物認可）
山

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動

報

告
ついて
「私自身、
高校時代からずっと、地元の那須で雪と強風に鍛えられてきた」と話し、「今回の大量遭難で、短絡的に高校生の冬山登山禁止が云々される事態は避けたい。しっかりした指導者がいることが条件だが、若いときから雪の山と向き合って危険回避のためどう対処するかを学び、経験を積み

活

一昨年３月の開催に続く２回目の全国 山｢の日」フォーラムが５
月 〜 の両日、ＪＲ有楽町駅近
くの東京国際フォーラム・ホール

重ねていくことが大切だ」と結ん決まった。
だ。このパートのコーディネータ
山陰支部では、かねてから「山のーは当会の飯田年穂さんが務めた。 日 ｣周知活動に取り組んでおり、パート①の開始に先立って 人
２０１４年８月８日に開かれた「山の日」事業委員会 で開かれた。
《 山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する》という祝日制定の趣旨に沿ってテーマを６つに絞り、各パートそれぞれ、識の参加者全員が、去る３月５日、長
野県の鉢伏山で起きた県防災ヘリ
コプター墜落事故の９人と、３月

座「安全のための知識と技術」⑤「登山道を考える」⑥「山の自然＝
森林の多様性、山の恩恵、土砂災
害の脅威、
山小屋の建築史」
がテーマだった。雨と変わりやすい天気
で参加者は限られた。
（成川隆顕）
＊
来年の 山｢の日 記｣念全国大会は鳥取県・大山で開催決まる
来年の第３回 山｢の日 記｣ 念全国大会が鳥取県の大山で開催されることになった。鳥取県と米子市、大山町がこの４月、連名で名乗りを上げたのを受け、全国山の日協
議会が審議した結果、大山開催が者による講演とパネルディスカッ
ションが行なわれた。
１日目、パート①のテーマは「山の恩恵の核として存在してきた中国山地きっての名峰・大山。来年は開山１３００年を迎える。鳥取
県では「山と親しむ機会を創出するなど様々なテーマと取り組みたい」と言っている。

「山の日を語る米子集会」には平井伸治知事が出席して挨拶するなど運動を盛り上げた。
地域の文化に深く関わり、自然の安全と山岳遭難救助」。
長野県警の前山遭難岳救助隊長・宮崎茂男
さんが、山岳遭難が増え、特に北

90

■ 11

日本山岳会の各委員会、同好会の活動報告です。

日、栃木県・那須岳で起きた雪崩遭難事故で亡くなった高校生ら８人を悼んで、黙祷を捧げた。
１日目のパート②は「林業と地
域活性化」
、同③は
「山と自然がたくましい子どもたちを育てる」。
また２日目の 日はパート④公開講
14

14

アルプスでのそれが高年齢者層で増えている実態などを説明した。
当会 山｢の日 事｣ 業委員会の萩原浩司さんは那須岳の冬山登山に

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13《山の安全》などテーマに
第２回 山｢の日 フ
｣ ォーラ
ム開催

865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）山

山行委員会 

太古ノ辻へ。ここから去年の続きが始まる。熊野本宮までおよそ㎞の尾根歩きだ。
太古ノ辻から１時間で今回のコース上での最高峰・天狗山（１５
３７ｍ）
に着いた。
これから標高は下がっていくとはいえ、山名の付いたピークだけでも 座以上あり、激しいアップダウンが続くことになる。
峰から峰へ、峠から峠へ、恐竜の背を行くような険しい尾根道だが、楽しくなければ山は歩けない。
ブナやミズナラは鮮やかな新緑の葉を広げ、尾根を吹き渡る薫風は
あくまで爽やか。シャクナゲ、シロヤシオ、アケボノツツジなどの気分は青春だ。
今夜の宿泊地、持経宿山小屋では「新宮山彦ぐるーぷ」の長老にしてＪＡＣ会員の山上氏と、現会長の 川 島 氏 が お見えになり、食事とビールのご提供をいただいた。縦走で熱くなった体に、よく冷えた
ビールが五臓六腑に染み込み、最高に旨いビールになった。
３日目 持経宿山小屋を出ると

■ 12

45

綺麗どころが道々を飾り、野鳥た
ちは澄んだ声で歌う。平均年齢歳の老人パーティだが、心も軽く20

大峰・南奥駈道山行

61

71

大峰・奥駈道は吉野山から熊野本宮まで、紀伊半島の脊梁を行く、
１００㎞に及ぶ長大な尾根の道である。それは本来、役小角を開祖とする修験者だけが通る道であるが、登山愛好者にとっても魅力のあるロングトレイルといえる。厳粛な修験の道にいささか失礼かと思いつつ、若いころからその尾根の完全縦走にあこがれていた。しかし、
単独行では不安が大きく、単なるあこがれのまま終わるところであった。
昨年に続き、今年はその南半分、太古ノ辻から熊野本宮までの、まさに大峰・奥駈道の核心部を５月日～ 日の全５泊６日で歩くことになった。
25

参加者、男性８名、女性２名の名が近鉄大和上市駅に集合。昨年と同じ顔ぶれが征矢リーダーの下に集まり、再会を喜んだ。
初日の宿泊は前鬼の小仲坊。
代当主の五鬼助義之氏ご夫妻に温かく迎えていただいた。
日目 朝一番から急な階段登りにあえぎつつ、尾根上の鞍部・

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865−２０１7・6・２０（第三種郵便物認可）山

865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）山

平治宿、怒田宿など、いわゆる「七
なびき十五 靡 」を拝みながら進む。
明治期の修験道禁止令によって一度は廃れた奥駈道を復活したのは、「新宮山彦ぐるーぷ」の皆様の献身的な労働奉仕によるものである。背を没するスズタケを刈り開き、荒れた山道を修復し、新たに山小屋を建設するなど、絶大な貢献によって再び奥駈道に光が差し込み、我々一般登山者でも歩けるようになったのである。
この日の宿泊地、行仙宿山小屋
では「新宮山彦ぐるーぷ」の山上長
老、
川島会長のほか前田（正）氏、
生
熊氏ご夫妻、梶野氏が我々のために食材を背負って登ってこられ、心のこもった手料理と銘酒によって賑やかな懇親会となった。
４日目 「新宮山彦ぐるーぷ」の皆様に見送られて行仙宿山小屋を出発。今日は ㎞の長丁場、しかも岩場の通過や胸突きの急登、急降下が多く、鎖場が何箇所もある。
朝からよく晴れて新緑に覆われた山肌は美しいが、その山肌を舐めるように捜索のヘリが轟音を立てて飛んでいる。数日前から単独行の登山者が行方不明らしい。この山域の複雑な地形や深い樹海の中
13

30

5

51

20

3

全国各地の支部から、それぞれの活動状況を、
北から南へとリポート
します。

10

■ 13

21

23

支部

21

30

7

20

14

だより

では、道迷いや転落事故も多いと聞く。我々も気を引き締めて前進する。
行動９時間で今日の目的地の玉置山に着いた。宿舎の玉置神社は頂上直下にある。樹齢数百年の巨杉が立ち並ぶ森閑とした神社である。禁酒禁煙を厳格に守り、火力が、それぞれの支部の活動状況な
山
梨支
部も厳禁なので自炊はできず、お湯どを含めて挨拶した。記念講演は
第７回中部ブロック交流だけいただいてレトルト・カレー
山梨支部の矢崎茂男理事が担当。
会─ワインと西沢渓谷のの簡素な食事となった。
「田部重治と奥秩父」と題して、１
５日目 いよいよ縦走最終日だ。 新緑を楽しむ─
００年前の笛吹川東沢の初遡行の山麓の熊野本宮まで ㎞の道のり。
第 回中部ブロック交流会は、 意義と、入山口に建つ田部文学碑
標高は次第に下がっていくとはい山梨支部が主管し、 月 〜 日について話した。懇親会では、信え、やはりいくつものアップダウの両日、山梨県甲州市勝沼・ぶど
濃の塚原支部長が乾杯の音頭をとンを繰り返す。修験道は精神世界
うの丘で開催した。山梨支部 人、 り、勝沼ワインや各支部差し入れのことだと思っていたが、体力的越後支部６人、信濃支部８人、静の日本酒、ブドウジュースを存分に強健でないとできるものではな
岡支部 人の合計 人が参加した。 に楽しんだ。
い、と痛感する。
日は午後１時に集合。開会前日は西沢渓谷（１周 ㎞・４
大森山や五大尊岳のピークを越に国宝のある大善寺を見学した。 時間 分）のトレッキングに向かえ、熊野川の河原に下り、橋を渡井上住職の案内で「ぶどう寺・大った。５班編成で登山口の道の駅って 時半に熊野本宮に着いた。 善寺」の由来などの説明を受けた。 みとみを午前９時出発。地元・西や た がらす八咫 烏 の額を掲げた日本一の大ぶどうの丘に戻り午後 時から交沢渓谷ガイドの会に案内をお願い
鳥居をくぐり、本宮に参拝する。
流会の開会式を行なう。山梨支部
した。 分ほど歩いて田部重治文
熊野本宮の荘厳な檜皮葺の社殿の古屋寿隆事務局長の司会で始ま
学碑前で碑前祭を行なった。山梨の前に立ち、全員無事に結願できり、山梨支部の深沢健三支部長が市観光協会三富支部の雨宮巧支部
たことを感謝し拝礼する。集合写
歓迎の挨拶を行なった。
長が建碑の経過や西沢渓谷整備の真を撮った後、迎えの車で川湯温続いて越後支部の遠藤家之進正
歴史を紹介した。４支部長が献花
泉の旅館に落ち着いた。
和支部長、信濃支部の塚原賢勝支
し、全員で記念写真に収まった。
（前田英昭） 部長、静岡支部の有元利通支部長
西沢渓谷は新緑の鮮やかさと流


14

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山

Climbing&Medicine・78

た。少し落ち着いてきたので、この先のルートを説明し、北穂高小屋を目指す。飛騨泣きを通過するころからはかなり落ち着いてきたが、手足のしびれは訴えていた。
北アルプスは初めてだが、山の初心者ではない
彼女にいったい何が起こったのか？ 下山後反省会をした際、「落ちて死ぬのではないかという恐怖心が生じ、呼吸がハーハーと浅く速くなった。ともかく怖かった……」ということであった。
呼吸がハーハーと速く浅くなる現象を過換気症
候群（過呼吸症候群）と言う。過度の不安や緊張など、精神的な不安があると生じやすい。過剰な換気となり、血液中の二酸化炭素が呼気中に多く排出され、呼吸中枢を刺激する血液のpHがアルカリ性に傾き、これを呼吸性アルカローシスと言うが、この状態が、過換気症候群である。
対処方法は、過換気を抑えるために、気持ちを落ち着かせる。一呼吸を、吸気1に対して呼気2の感じ（ゆっくり息を吐く、息を吐くときに止める）、紙袋、ビニール袋を鼻と口に当てて呼吸させ、一度吐き出した呼気（二酸化炭素）を再度吸うことによって、体の中の二酸化炭素の濃度を上げる。この際、袋の端を切って、酸素不足にならな
いような注意が必要だ。
このような経験をして、自分自身も厳しい山行における同行者への配慮の大切さを学んだ。
（下図のイラストは、日本医師会ホームページ「健康の森」の許可を得て掲載）

過換気症候群（過呼吸症候群）
と山登り
浜口欣一


過換気症候群とは、精神的なストレスや不安などの心理的な要因によって換気（肺での空気の入れ換えのこと）が過剰に行なわれ、呼吸困難や手足のしびれ、動悸などの様々な症状が現われることを言う。山行時に経験した事例を提示する。
慈恵医大槍ヶ岳診療所の下山路として、キレッ
ト越えの北穂高岳コースを選んだ。同行者は30代の看護師2人である。彼女らは毎年、富士山登山
を中心に、丹沢周辺を楽しんでいる。山の初心者ではないが、北アルプスは初めてだった。
朝食後7時半過ぎ、診療所を後にする。視界は比較的良好であったが、午後からは雷注意報が出ていた。南岳小屋までは順調で、パトロール隊に
午後は雷が来るから注意するように、とアドバイスを受けた。キレットの下りが始まり2ヶ所のハシゴ場を通過するとキレットの底に達する。ここ
からジグザグの稜線を行くと長谷川ピークである。長谷川ピークを通過するあたりから、突然1人の看護師が泣き出した。恐らく落ちるのではな
いかという不安が生じたのであろう。呼吸も荒く、ハーハーと息づかいが聞こえてくる。信州側
から飛騨側に回り込み、三点確保のポイントを指示し、取りあえず飛騨側のトラバースにたどり着いた。このころから、彼女は手足のしびれ、めまい、頭痛を訴えるようになった。最低鞍部に達するころには雷とともに雨が降り出す。雨具を着けさせながら、関係ないことを話題にしたり、ともかく落ち着かせようとした。この間、「人間不信になった。誰も信じられない……」と言い出し

なお、過去のコラムは次の手順でご覧になれます。ご活用ください。
日本山岳会ホームページ→日本山岳会の活動案内→委員会→医療委員会

れの青さが織りなす渓谷美満点。
途中の休憩を挟み２時間半の渓谷

歩きで七ツ釜五段の滝上へ。ここで昼食をとり、昔のトロッコ道を下山。午後 時、来年度担当の静岡支部に引継ぎ、解散した。
（深沢健三）

2865−２０１7・6・２０（第三種郵便物認可）■ 14

http//jac.or.jp/info/iinkai/iinkai.html

865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）
山

冒険の書

図書紹介

校３年生で帰国すると、エベレス
ト挑戦のプロジェクトを開始。遠征費用は両親からの援助を一切受けず、自ら企業と交渉しスポンサーを探した。厳しいトレーニングも開始した。アコンカグアを皮切りに、次々と海外遠征を行ない、
２
０１６年５月 日、夢に抱き続けたエベレスト山頂に至る。登頂時の日記にはこう記された。
「 目的に向かい、情熱によって動かされる人間の意思より強いものなどない。自分自身を信じる力は、もはや奇跡だ」と。
『冒険の書』は、『ワンダーフォーゲル』
誌の連載に加筆修正し、書き下ろしとインタビュー、英文原稿を加えたもの。巻末に収録された
英文では、マナスル遠征の様子も知ることができる。一方、『自分を超え続ける』
は、
エベレスト挑戦に至った経緯を内面から掘り下げ、夢の実現を可能にした行動とその背景にある考え方に焦点を当てた内容となっている。
今後は冒険の場を海に移し、セーリングで世界一周にチャレンジするという。さらなる広がりを見せる彼女の冒険と、そこから紡ぎ出される言葉は人の心を熱くし、それぞれの冒険に向けて一歩踏み出す勇気を与えるはずだ。
（井上優美）



志田忠儀著

山人として生きる2017年3月
KADOKAWA 角川文庫
15×10.6㌢ 213㌻
600円＋税『山人として生きる』が文庫本として出版された。志田さんを身近に知る者として、この上ない喜びだ。山形県の朝日連峰の麓にある
大井沢という、冬には雪が４ｍも積もる山奥の小さな集落で一生を送った人の人生が、これほどの体験に満ちていたことが驚きだ。地方で生きるとは、地方で良く生きるとは、
こういうことなのだと思う。
この本は、『 ラスト マタギ志田忠儀 歳の生活と意見』を改題、加筆修正して文庫本にしたもの。
１００歳の天命を全うされた志田さんの人生が書かれており、大きく分けると４つのことが書かれている。 つ目は、猟師としてクマ撃ちを中心とした、生き物たちの話である。２つ目は、何度か行

■ 15

南谷真鈴著

自分を超え続ける17

本書２冊は、そんな著者がエベレスト挑戦を目指すに至った背景
としての生い立ちと、セブンサミ
ッツを中心とした遠征での体験談を豊富な写真とともに紹介、またこの挑戦を可能にした考え方に迫る、彼女の冒険と生き方の記録である。
著者・南谷真鈴は、父親の仕事の関係で、１歳半でマレーシアに渡り、約 年間を海外で過ごした。
香港にいた 歳のとき、山と出会う。同じころ、ネパールの女性登
山家ニムドマ・シェルパさんが、逆境を乗り越え 歳でエベレスト登頂を果たしたことを知り、強い感銘を受けた。私もいつかエベレストに登りたい。
著者のすごいところは、その強い意志と行動力だ。その「いつか」
は人生のプランニングによって「今、やるべきこと」に変わる。高

98

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2016年12月
山と溪谷社
四六判 192㌻
1200円＋税
2017年3月
ダイヤモンド社
四六判 216㌻
1300円＋税

２０１６年５月、現役女子大生
が日本人最年少の 歳５ヶ月でエベレストに登頂、世界７大陸最高峰を制覇した。
さらに今年４月、
スキーで北極点に到達。セブンサミ
ッツに北極点と南極点を加えた探検家グランドスラムを世界最年少で達成した。
19

23

かれた中国での戦争体験の話。３の元であるブナ林を守る運動を独
つ目は、ブナ林とともに生きた大りで山の田舎の町から始めた。地
井沢の生活とブナを守った自然保
元の営林署や営林局に話したがダ護の話。４つ目は、山岳救助隊長
メで、林野庁の長官にまで話に行としての朝日連峰の遭難と救助のったのだった。その結果、ブナ林話である。
は守られた。志田さんは、この功どれも興味深いのだが、特に猟績が認められ、勲六等単光旭日章
師としてクマと戦った話は、 歳を受けられた。
平成 年度第 回（ 月度）
理事会
でクマ撃ちを始め、生涯 頭を自夏の間は、朝日連峰の山小屋の議事録分で仕留めた人ではないと語れな
管理人をされ、多くの登山者に朝
日時 平成 年５月 日㈬ 時い話だ。
この地方で今も続く「巻き
日連峰の良さを話された。遭難が分〜 時 分狩り」
も、詳しく紹介されている。 あると、山岳救助隊の隊長として、 場所 集会室
クマが急に現われて、年上の人が山の知識のすべてを活かし、何度 【出席者】
小林会長、吉川・大久保・編み笠の紐をほどいているうちに、 も救助隊の指揮をとられた。遭難
山田各副会長、神長・佐藤
スキー帽だった若い自分が仕留めの話は、今でも多くの登山者が参各常務理事、勝山・中山・たこと。クマ撃ちの名人から、「３考にすべきことが書かれている。
野口・大槻・落合・山賀・
回狙って引き金を引くのだ」と教
朝日連峰は気象の変化が激しい。
直江・星・谷内各理事、平わって、忠実に守ったため遅れて
雪橋はくぐるな、急斜面を尻皮を井・重廣各監事
クマを逃がした人のこと。クマに敷いて滑るな、無謀な日程が事故襲われて、崖を逃げ下っているうを引き起こす、気の緩みが死を招 【審議事項】
ちに、帽子が脱げてその人にクマく、どれも今でも気をつけなけれ
１・平成 年度通常総会の開催にが行って助かったことなど、少しばならないことばかりだ。
ついて笑える話もある。
自然を良く知ることが、自然に
平成 年度通常総会の開催あた戦争の話は、日本の山村から多謙虚になり、自然を大切に思う心り各事項について以下のとおり審くの人たちが、中国まで出掛けてになるのだと、この本は教えてく議した。
戦われたことを知るとともに、３れる。そんなことより、この方の日時 平成 年６月 日㈯午後
度も召集されて、生死の境をさま圧倒的な体験を読むだけでも背筋
２時よりよわれたことに驚く。
が伸びる。
会場 主婦会館 プラザエフ
山を生活の糧にする暮らしは大 （ 朝 日 鉱 泉 ナ チュラ リスト の 家・
〒１０２ ００８５ 東京都千
変で、苦労されたのに、山の生活西澤信雄）
代田区六番町 番
０３ ３
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29

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19

２６５ ８１１１（賛成 名、反対なしで承認）
決議事項
第１号議案 平成 年度事業報
告
（案）
承認の件
（賛成 名、
反
対なしで承認）第２号議案 平成 年度決算報
告
（案）
承認の件
（賛成 名、
反
対なしで承認）第３号議案 平成 ・ 年度役
員（理事・監事）（案）
選任の件（賛成 名、反対なしで承認）
報告事項
１．平成 年度事業計画及び予
算の件
２．その他
（賛成 名、反対なしで承認）
２・ 平 成 年 度 特 別 事 業 補 助 金
（追加分）
について
平成 年度特別事業補助金の追加補助について審議した。
（ 賛成
名、反対なしで承認）
３・新支部長の就任承認について

告

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865−２０１7・6・２０（第三種郵便物認可）
山

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３・広島支部総会について報告が
あった。
（佐藤）
４・広島支部における富士山滑落
事故報告書取りまとめ状況について報告があった。
（佐藤）

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申請のあった以下の支部長交代について審議した。
青森支部 新支部長 中村勉（№９４９８）
山形支部 新支部長 野堀嘉裕（№１５１３７）
静岡支部 新支部長 有元利通（№９７０３）
京都・滋賀支部 新支部長 松下征文（№１２６２９）
宮崎支部 新支部長 荒武八起（№１０７３５）（賛成 名、反対なしで承認）
４・上高地山岳研究所への絵画寄贈について会に対する物品の寄贈は原則と３・全国山の日協議会 第３回通常理事会・第２回定時評議員会
時〜 時 分 弘
５月 日㈫済会館４階「梅会議室」
４・「梅棹忠夫・山と探検文学賞」
受賞式 ６月３日㈯ 時 分〜
時 信濃毎日新聞社 長野本社講堂
５・第 回ウェストン祭 ６月４日㈰ 時〜 上高地
６・田淵行男写真展「山岳写真傑
作展 」 ６月６日㈫〜 月１日㈰ ‥田淵行男記念館
７・平成 年度「静岡県富士山ガ
イダンス 東京 」 ６月９日㈮時〜 時 フクラシア浜松町 会
議室Ｂ
17【今後の予定】１・６月度常務理事会 ６月７日
㈬ 時 分〜 集会室
２・次期役員候補者連絡会 ６月
８日㈭ 時 分〜 集会室
３・６月度理事会 ６月 日㈬時〜 集会室
４・平成 年度通常総会 ６月日㈯ 時〜 主婦会館 プラザエ
フ

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18

５・平成 年度中に遭難対策委員会に提出された支部及び委員会ごとの登山計画書の提出状況について報告があった。
（佐藤）
６・永年会員に対して寄付の依頼を行なうことについて報告があった。
（佐藤）７・平成 年度賠償責任保険の契約について契約更新の報告があった。
（佐藤）８・平成 年度会費滞納除籍対象者について報告があった。
（佐藤）

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９・
「山」
５月号の発行について報告があった。
（神長）

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して受けないこととしているが、
千葉潔画伯（№１５６３９）から申し出のあった絵画の寄贈について

1729【連絡事項】
１・日本山岳文化学会 創立 周年記念講演会・祝賀会 ５月 日
時 分〜 時 分 明治大㈯
学紫紺館
２・富士山測候所を活用する会
第 回通常総会及び特別講演会時〜 時 ＰＯＲ
月 日㈰ＴＡ神楽坂７階 東京理科大学第
会議室
17

14

総合的に検討した結果、これを受反対けることとした。
（賛成 名、なしで承認）

9

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15

15

【報告事項】
１・４月受付分の入会希望者 名
および準会員入会希望 名について、入会承認を行なったとの報告
があった。
（小林）
２・第５回小島烏水祭について報告があった。
（山田）

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865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）山

日 学生部 山遊会
日 二火会
日 スケッチクラブ
日 支部事業委員会 青年部
日 スキークラブ スケッチクラブ
５月来室者 ４３３名
日 自然保護委員会 山岳研究所運営委員会 休山会
会員異動
日 常務理事会 つくも会 山
物故想倶楽部
大熊良幸 （４９２４） ・４・
日 資料映像委員会 フォトク
井野 進 （５４１５） ・５・
ラブ 山岳地理クラブ 九長谷川良典（６６９９） ・５・五会
矢尾板二郎（９１２６） ・５・
日 山行委員会 ＹＯＵＴＨ
足達敏則 （９５０７） ・５・５
ＣＬＵＢ
松本 元
（１０２８７） ・４・
日 総務委員会 資料映像委員
小田直美（１１８８７） ・４・会
竹井邦夫（１２７９８） ・２・
日 図書委員会 三水会 スキ
森 範宏（１３８０８） ・３・
ークラブ
綾部昌利
（１４７８１） ・５・６
日 理事会
古木義邦
（１４８３３） ・９・
日 公益法人運営委員会 科学
和田 実（１６１１７） ・４・委員会 ＹＯＵＴＨ Ｃ
退会
ＬＵＢ みちのり山の会
近藤隆治 （４４７３）
首都圏
‥
二火会
木村 桂 （２９１７）
石川
日 山の自然学研究会
中藤 剛 （４５３３）
千葉
日 家族登山普及委員会 フォ
稲葉十四男 （６９９５）
首都圏
トクラブ 里山歴史研究会
高見澤領 （８２６１）
首都圏
‥
平日クラブ
伊藤正俊 （８３５９）
東海
日 デジタルメディア委員会
林 桂子 （８４７４）
首都圏
遭難対策委員会 ＹＯＵ
田野慎之輔 （９０３７）
岐阜
ＴＨ ＣＬＵＢ
高野道男 （９３２５）
首都圏
日 麗山会
会
木野光一郎 （９３８４）
首都圏

O

N

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大崎勝子 （１３２６９）
北海道
川嶋眞生 （ １４０１６）京都・滋賀
平野和夫 （１４０３４）
首都圏
城戸信弥 （１４４７７）
福井
坂西直明 （１５０２９）
熊本
鷲見佳克 （１５３６５）
関西
田中摩利子（１５５６７）埼玉
川﨑貴弘 （１５７７２）
埼玉齊藤裕徳 （１５８５７）
群馬
斎藤一馬 （１５８５９）
無所属
立松美保 （１５９０７）
東海
高本湧生 （１６０７９）
東京多摩

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―太郎兵衛平―薬師沢小屋（泊）―赤木沢遡行―薬師沢小屋（泊）―雲ノ平―三俣山荘―黒部五郎
小舎（泊）―北ノ俣岳―太郎平小屋（泊）―折立（解散）
希望者は後泊も可能
解散 ９月４日 時ごろ
参加費５万円（５泊分）
募集人数名
申込み ８月５日までに清登緑郎
宛
０９０ ９３２５ ８２I

矢尾板奈々子（１０４１７）越後
杉崎満寿雄（１０９９８）首都圏
丹治誠次 （１１３２９）
福島
亀崎 昇 （１１９２５）
神奈川田中和雄 （１２２４２）
無所属
外山三博 （１２５９０）
宮崎
片山 健 （１２６３２）
静岡                                

O R M

首都圏
       伊達 幹 （１２６８８）
宮崎       永田利昭 （１２８７７）
静岡      多家一彦 （１３０１５）（１３１７３）
関西     北原佐恵子
増田信男 （１３２２５）
東海

    

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◆北アルプス・黒部川源流と黒部五郎岳を巡る
山行委員会

北アルプス全山縦走シリーズ第６回は、北アルプスで最も美しいエリアである黒部川源流から雲ノ平、黒部五郎岳を巡る山旅です。
日程 ８月 日㈬～９月４日㈪（＋予備日１日）
集合
日 時 分 立山駅前
行程 立山ロッジ太郎
（泊）
―折立
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インフォメーション

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865−２０１7・6・２０（第三種郵便物認可）
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865−２０17・6・２０（第三種郵便物認可）
山

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０３ ３８７３ ０９０７
sanko@jac.or.jp＊詳細案内はホームページを参照
してください。
◆百万人の山と自然「安全のための知識と技術 公開講座」◆山岳写真展「心に映る山々」
日本山岳ガイド協会

アルパインフォトクラブ 【福岡会場】

国内外で撮影の２０１６年作品
講師＝鹿屋体育大学教授 山本正点を各地で巡回展示します。ぜ
嘉氏 「 夏山登山を目指して─
ひお立ち寄りください。
登山者に必要な体力とトレーニ〈巡回 長野展〉
ング─」
会期＝９月１日㈮～ 日㈯・日曜講師＝日本山岳ガイド協会認定
休館
国際山岳ガイド 近藤謙司氏
会場＝長野市大門柏与文具２Ｆ「安全に山登りを楽しもう！」「柏与フォトサロン大門」‥ 日時＝６月 日㈯ 時 分～
０２６ ２３２ ７６０９
場所＝電気ビル共創館４Ｆみらい〈巡回 東京・高尾山展〉
ホール 夏山フェスタ 福岡内
会期＝ 月７日㈯～９日㈪福岡市中央区渡辺通２ １
会場＝東京都「ＴＡＫＡＯ５９９
定員＝５００名。事前予約不要
ＭＵＳＥＵＭ」
入場無料。
‥
０４２ ６６５ ６６８８
問合せ先＝全九州アルパインガイ（なお、
４月８日～５月 日の伯耆ドクラブ
０９５２ ２９ ８の国展、６月 日～ 日の酒田展
４９８は終了しています）。
【松本会場】●第 回（２０１７）
山岳写真展
講師＝日本山岳ガイド協会認定
会期＝ 月 日㈭～ 日㈬（ 時
国際山岳ガイド 角谷道弘氏「世～ 時、最終日は 時まで）界の山から見た安全登山とは」
会場＝東京四ツ谷・日本写真会館
講師＝長野県警察本部山岳遭難救「ポートレートギャラリー」
助隊 隊長 櫛引知弘氏「山岳遭０３ ３３５１ ３００２
難の現場から」
問合せ＝川嶋新太郎
日時＝２０１７年７月１日㈯
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時～
場所＝松本市中央公民館 Ｍウィ
ング 松本市中央１１
定員＝３００名。要事前予約 入
場無料
問合せ先＝信州まつもと山岳ガイド協会やまたみ
０２６３
３４ １５４３❖編集後記❖◦初めて「ミズバショウ最盛期」の尾瀬に行ってきました。いや、ミズバショウより人の多さにびっくり。特に鳩待峠～中田代間はラッ
シュアワー並みで、おまけに、観光客のいでたちたるやビニール合羽にジーンズ姿もあり、残雪が多いため、スニーカーやタウンシューズに荒縄やテープを巻いて、ぐ
しょぐしょになっているありさま。
◦大手旅行社の旗やワッペンがやたら目立ちましたが、服装や装備について、もう少し事前に指導できないものでしょうか。インバウ
ンドのお客さんが、いずれ山に登ってくるでしょうが、ちょっと見せられる姿ではありませんね。日
本の「アウトドア文化」
における品格が問われます。
そんな
「夏の思い
出」
でした。 
（節田重節）

2017年（平成29年）
6月20日発行
発行所 公益社団法人日本山岳会〒102−0081
東京都千代田区四番町5-4
サンビューハイツ四番町
TEL 東京（03）3261-4433
FAX 東京（03）3261-4441
発行者 日本山岳会会長 小林政志
編集人 節田重節
E-メール：jac-kaiho@jac.or.jp
印 刷 株式会社 双陽社

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◆上高地
「特別講座」
を開催
第１回「失敗しない山メシのつくり方」 
日本山岳ガイド協会
講師＝登山ガイド・管理栄養士
芳須勲氏 「 災害時にも活かせる〔炊き込みご飯〕にチャレンジ」
栄養・衛生管理などの机上講習を受けてから、実際の調理実習を行ないます。
日時＝８月５日㈯、６日㈰場所＝上高地アルプス山荘周辺
定員＝ 名（最小実施人数６名）
参加費＝２万４０００円（講座費用、宿泊費〈１泊２食付〉含む）
問合せ・申込み先＝公益社団法人
日本山岳ガイド協会
０３
３３５８ ９８０６
http://
22

jfmga.com/

山 865 号

日本山岳会会報

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