『NPO法人ここからねっと』は、子どもからお年寄りまでうつ病・精神疾患・不登校・引きこもり・ニート・閉じこもり等の社会復帰支援のための活動をしております。

日
２６

月２７

火水２８

木

１２
13： 0 0 ～17： 0 0

６７８９１２

13： 0 0 ～17： 0 0１３
家族会
13： 0 0 ～１5 ： 0 0 。

１９１４ながらたいむ(木内)
14 ： 0 0 ～16： 0 0

２０

１５
ふんわりヨーガ
15 : 0 0 : ～16: 30

２２２６２３
13： 0 0 ～17： 0 0２７２８２９３０
13： 0 0 ～17： 0 0

３2４５

１７１８
定休日
13： 0 0 ～17： 0 0２４２５
定休日
13： 0 0 ～17： 0 0３１

１７８ほ っ とたいむ(池亀)13： 0 0 ～１5 ： 0 0

定休日
13： 0 0 ～17： 0 0

定休日
13： 0 0 ～17： 0 0

ほ っ とたいむ(池亀)13： 0 0 ～１5 ： 0 0

定休日

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１１

ほ っ とたいむ(池亀)13： 0 0 ～１5 ： 0 0

13： 0 0 ～17： 0 0

春分の日

定休日
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定休日

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ほ っ とたいむ(池亀)13： 0 0 ～１5 ： 0 0

定休日
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土

ほ っ とたいむ(池亀)13： 0 0 ～１5 ： 0 0

定休日

５金

６

リフ レッシュタイ ム
津久井城山公園
お 花見

お知らせここからねっとでは、新型コロナウイルスの感染拡大防止として以下の対策を行って活動しています。ご利用の際はご協力お願いいたします。

●ヒプノセラピー終了のおしらせ
長らくご愛顧いただいておりました、ヒプノセラピーは2023年２月末で終了となりました。
大変ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
●リフレッシュタイムについて3月のリフレッシュタイムはお花見企画の為、4月2日（日）に行います。
詳しくは活動案内をご覧ください。
●ご来訪の際の注意点
・事務所入り口付近に検温計・アルコール消毒液を配置しておりますのでご使用ください。
・ご利用者様が触れられる箇所は、定期的にアルコール消毒を行います。
・窓や出入口を定期的に開放して換気強化を行っています。
・発熱などの症状がある方は、ここからねっとルームのご利用をお控えください。
※ご協力のお願い・手洗い、うがい、マスク着用等のご協力をお願いいたします。他のご利用者様とのソーシャルディスタンシング確保にご協力ください。・事務所設備等には、お手を触れないでください。・スタッフのマスク着用、出勤前の体温測定を実施しています。

お申し込み
ホームページ・電話・FAXからお申し込み事務局が確認後折り返し連絡します

当日会場にお越しください

各種プログラム、イベント（仮暮らしの会・定期イベントなど）に参加をご希望の方は、ホームページ・電話・FAXのいずれかにてお申し込みください。
お問い合わせの際に「お名前・ご連絡先（電話・アドレス）・参加希望日とイベント内容・その他」をお教えください。ご不明な点がありましたら、事務所までお問い合わせください。
尚、スタッフが会議･外出などで不在となる場合がありますので、お電話の繋がらない際は留守番電話にて、お名前とご要件をお伝えください。折り返しご連絡させていただきます。

NPO法人ここからねっと

ホームページ： http://cocokaranet.org/

住所 ： 〒194-0022 町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101
M a I l ： desk@cocokaranet.org
TE
L : 042-709-3891／FAX：042-709-3892
事務局定休日 ： 水、土曜日

《NPO法人ここからねっとの活動》詳細はHPをご覧ください。 http://cocokaranet.org/＜仮暮らしの会の注意事項＞感染症対策に伴い、完全予約制・申し込み順で参加は６名程度といたします。
申し込者が1名の場合は中止になります.。必ず前日までにお申し込みください。

ほっとたいむ （カウンセラー：池亀）

ほっとたいむ３/２、９、１６、２３，３０（木）１３：００～１５：００
同じように悩んでいる人と話をしてみたい。仲間が欲しい。自分を理解してもらいたい。
お友達作りの第一歩として、お互いを知ることから始めましょう！
○場所：ここからねっとルーム（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）○参加費：一般1,000円（会員500円） 定員：６名程度ながらたいむ （カウンセラー：木内）

仮暮ら
しの会

３/１３（月）１４：００～１６：００
手芸やイラスト、塗り絵など好きなものを持ってきていただき、手しごとをしながらリラックスした雰囲気で雑談を楽しみませんか？もちろん、お話だけでも大歓迎です。
○場所：ここからねっとルーム（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）○参加費：一般1,000円（会員500円） 定員：６名程度ながらたいむリフレッシュタイム
お花見にいこう♪津久井湖城山公園～桜を観ながらピクニック

リフレッ
シュたいむ

ヒプノ
セラピー

定期
イベン
ト

４/２（日）１０：００～１６：００（予定）○場
所： 津久井湖城山公園 周辺散策
○集合場所： ここからねっと事務所○集合時間： ９：４５
○参 加 費 ： 会員１,５００ (一般)２,０００円) ※イベント保険・乗車料・参加費込○持 ち 物 ： お弁当・飲み物（各自負担） コンビニ休憩時にも購入できます
タオル等、マスク着用・手指の消毒、雨具等（必要に応じて）○昼
食 ： 津久井城山公園内にて○募集定員： １０名まで（参加希望者が4人に満たない場合は中止）○締め切り： ３月２８日（火）○スタッフ： 池亀 他ここからねっとスタッフ数名○備考： 雨天の場合は中止になります。
※詳細はチラシをご覧ください
ヒプノセラピーは、2023年2月末をもって終了いたしました。
家族会（カウンセラー：池亀）３/１２（日）１３：００～１５：００
精神疾患・ひきこもり・不登校・閉じこもり等のご家族を持つ親御さんやご家族の方が集まって情報交換する場です。当事者とどのように向き合ったらいいのか？等、お困りのご家族の方。ぜひお話をしにお越しください。
○場所：ここからねっとルーム（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）○参加費：一般1,000円（会員500円） 定員：先着4名程度

家族会

ふんわりヨーガ

ふんわりヨーガ（講師：窪田）～心の傷を癒し自然治癒力を高めるヨーガ～
３/１４（火）１５：００～１６：３０ （女性限定）
こころがわからなくなって苦しくなったり、コントロールできなくなった方、体の内側に答えがあるかもしれません。ばらばらになってしまった心と体は、呼吸や感覚でもう一度つなぐことができます。
ゆるりふんわり気軽に体験できるやさしいヨガで、心もからだもゆるめていたわってあげましょう。
○参加費：一般1,500円（会員1,000円）○場所：せりがや会館 ４F 和室２（町田市原町田4丁目24-6）○定員：:5名
感染予防のため、マスク着用、ヨガマットに引くバスタオルを持参ください。
尚、消毒液は芹が谷会館のお部屋に設置しております。

カウンセリング （電話・Skypeでも対応）
６０分：会員５,０００円（一般７,０００円）「人間関係がうまくいかないな？」等の悩みや、うつ病をはじめとする各種精神疾患をお持ちの方、ひきこもり当事者の方々など、あらゆる方々が対象です。
☆カウンセリングの対応曜日、予約の時間等ついてはお気軽にお問い合わせください。

家族相談

ここからねっと（電話・Skypeでも対応） 住所：

３０分毎：２,５００円
町田市森野２丁目10-5
ここからねっとでは、当事者様のことでお困りのご家族様向モリノコタン101
けに、カウンセラーが家族相談を行っています。
まごころクリニックより（精神的な問題、疾患、悩み、ひきこもり、仕事に就けない、 50～60ｍ町田寄りいじめ・不登校、子育ての悩み 等）どうぞお気軽にお問い合わせください。

津久井湖城山公園散策～花の苑地・水の苑地・パークセンター等～
場
所： 津久井湖城山公園 周辺散策
集合場所： ここからねっと事務所
集合時間： ９：４５
参 加 費 ： 会員１,５００ (一般)２,０００円)※イベント保険・乗車料・参加費込

持 ち 物： お弁当・飲み物（各自負担） コンビニ休憩時にも購入できます
タオル等、マスク着用・手指の消毒、雨具等（必要に応じて）
昼
食： 津久井城山公園内にて
募集定員：
締め切り：
スタッフ：
備
考：

１０名まで（参加希望者が4人に満たない場合は中止）
３月２８日（火）池亀 他ここからねっとスタッフ数名

雨天の場合は中止になります。
車での移動になります。必要な方は酔い止めなどを各自ご用意ください。
交通状況により解散時間が前後する可能性があります。
参加希望の方は、ホームページ・電話・FAXでお申し込みください。

同じような悩みを持つ親御さんが集まって情報交換する場です。
お子さまのひきこもり、心の病のことで悩んでいらっしゃるご家族の方。ぜひ話をしに、聞きに、お越しください。
仲間やカウンセラーとともにお話ししましょう。

202３年３月１２日（日） 13：00 ～ 15：00
場所：
参加費
：
参加スタッフ：
募集定員：

ここからねっとルーム（町田市森野2丁目10-5 モリノコタン101）
一般 1,000円（会員 500円）
池亀（カウンセラー）
定員：６名まで※今月は都合により平日の開催となります

ふんわりヨーガ
心 の傷を癒し自然治癒力を高めるヨーガ
ふんわりヨガメニュー┨マインドフルネス 今の感覚とそのまんま一緒にいましょう┨体へのいたわりお手当、マッサージ┨アーサナ（体操） 呼吸と一緒に体を動かしましょう┨おやすみ（リラクゼーション） 大地の上で寝そべりましょう

Ｙｏｇａは『架け橋』『つながり』という意味です。こころがわからなくなって苦しくなったり、コントロールできなくなった方、体の内側に答えがあるかもしれません。
ばらばらになってしまった心と体は、呼吸や体の感覚を通してもう一度つないでいくことができます。
本当の自分とつながることによって、まわりのひとや自然ともつながっていきます。
また、生まれながらに持っている自然治癒力も戻ってきます。
ヨガに興味はあるけど、キツそうでちょっと…という方でも安心してご参加ください♪
ゆるりふんわり気軽に体験できるやさしいヨガです。 さまざまな心身症の補助療法として用いられているヨガ療法をベースとしています。体の感覚を大切にしながら、呼吸とともにやさしく体を動かしてあげませんか。
一緒に心もからだもゆるめていたわってあげましょう。

202３年３月1４日（火） 15：00 ～ 16：30
場所 ： せりがや会館 ４F 和室2（町田市原町田4丁目24-6）
参加費： 一般 1,500円（会員 1,000円）（女性限定）
講師 ： 窪田 （日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士）

参加希望の方は、ホームページ・電話・FAXでお申し込みください。