Sådan kommer du i gangLær din M460 at kendeOpsæt din nye Polar M460 i webservicen Polar Flow. M460 er i
opbevaringstilstand, og den vågner under opsætningen. For at få de mestnøjagtige og personlige træningsdata er det vigtigt, at du angiver depræcise indstillinger under opsætningen.

Ons, 3.6.

Dagbok1. Gå ind på flow.polar.com/start og download Polar FlowSync software,som du skal bruge til at slutte din M460 til Flow-webservicen.

Indstillinger

2. Åbn installationspakken, og følg anvisningerne på skærmen for at
installere softwaren.
Strava livesegmenter3. Når installationen er afsluttet, åbnes FlowSync automatisk og bederdig om at tilslutte dit Polar-produkt.
4. Slut din M460 til din computers USB-port med USB-kablet. Det
kan tage nogle få minutter for din M460 at vågne og gå i gang med
opladningen. Lad din computer installere evt. foreslåede USB-drivere.

Oplad ikke enheden, når USB-porten er våd.

STARTStart
CyklingFavoritter

Tests

7. Hvis der er en tilgængelig firmware-opdatering til din M460, anbefalervi, at du installerer den under opsætningen.

LYSTILBAGE

OPH10 pulsmålerTræning med din M460

Du kan enten installere
cykelbeslaget på din frempindeller på den venstre eller højre
side af styret.

Tag den behagelige strop og sendermodulet omkring brystet for at fådin puls nøjagtigt og øjeblikkeligt i din M460.

Tryk på START, og vælg din sportsgren. Gå udenfor og væk fra høje
bygninger og træer for at opfange GPS-satellitsignaler. Hold din M460
stille, mens displayet vender opad, indtil den finder GPS-satellitsignalet.
Når signalet er fundet, vises der OK.

1. Placer gummibasen påfrempinden/styret.
2. Placér cykelbeslaget pågummibunden, så POLARlogoet er placeret ud forstyret.
3. Fastgør cykelbeslaget til
frempinden/styret medO-ringen.

Intervaltimer

4. Juster de fremspringende
kanter på bagsiden af M460
med rillerne på cykelbeslaget,og drej M460 med uret, til dener på plads.

5. Flow-webservicen åbnes automatisk på din internetbrowser. Opret en
Polar-konto eller log ind, hvis du allerede har en.
6. Klik på Udført for at synkronisere dine indstillinger mellem M460
og webservicen Polar Flow. FlowSync-status ændres til udført, nårsynkroniseringen er afsluttet.

Cykelbeslag

NED• Gennemgå menuen ved at trykke på OP eller NED.
• Start et træningspas og bekræft valg med START-knappen.
• Gå tilbage, hold pause og stop med TILBAGE-knappen.
• Lås knapper i tidsvisning ved at trykke på LYS og holde den nede.

* Hvis du har købt din M460 uden en pulsmåler, kan du altid købeen.

Tryk igen på START, når du er klar til at gå i gang.
1. Fugt stroppens elektrodeområde.
2. Sæt stroppen omkring brystet,og justér stroppen, så den siddertæt.
3. Fastgør sendermodulet.
4. Inden dit første træningspas skal
du parre pulsmåleren med din
M460. Tag pulsmåleren på og
tryk på START. Vent derefter påanmodningen om sensorparring,og vælg Ja.

Du kan også parre en ny sensor i Indstillinger > Generelle indstillinger>
Par og synk. > Par anden enhed.
Efter træningen skal du frakoble pulsmålerens sendermodul og
skylle stroppen under rindende vand for at holde den ren. Få mere
detaljerede anvisninger på supportsiderne til M460 på support.
polar.com/da/M460.

Vælg din yndlingssportsgren og den information, du vil følge
under dine træningspas, i Polar Flow-appen eller -webservicen.

Under træningTag en omgang: Tryk på START under et træningspas.
Lås en zone: Tryk på START og hold den nede for at låse den pulszone,
du befinder dig i. Hvis din puls bevæger sig uden for den låste zone, fårdu besked med en akustisk tilbagemelding.
Skift indstillinger i Hurtigmenu: Tryk på LYS og hold den nede forat åbne Hurtigmenu. Du kan ændre visse indstillinger uden at sættetræningsmålingen på pause.

Afbryd træningen midlertidigt og stop den
Tryk på TILBAGE for at afbryde dit træningspas midlertidigt. Forat fortsætte træningen skal du trykke på START. For at stoppetræningspasset skal du trykke på TILBAGE og holde den nede, mens det
er afbrudt, indtil Måling afsluttet vises.

Nøglefunktioner
Polar M460 indeholder en lang række enestående funktioner, derhjælper dig med at træne bedre. Her finder du en opsummering af devigtigste.
INDBYGGET GPSMed den indbyggede GPS sporer M460 din hastighed, distance, højdeog rute. Du kan få vist din rute på et kort i Polar Flow-appen eller Flowwebservicen efter dit træningspas. Funktionen Tilbage til start fører dig
tilbage til dit startpunkt.
BAROMETER
Ud over højde måler din M460 omfattende data som f.eks. op-/nedstigning, opad/nedadgående hældning, VAM i realtid (gennemsnitligopstigningshastighed) og højdekompenserede kalorier.
FORLYGTE
Forlygten på den øverste kant af M460 har til formål at forbedre din
synlighed for andre på vejen. Det er en intelligent funktion, du kan
indstille til at tænde automatisk, når det bliver mørkt.
TRÆNINGSVEJLEDNINGM460 indeholder Polars enestående Smart Coaching-funktioner, dergiver den bedst mulige vejledning til, hvordan du udvikler din træning,samt nyttig feedback om dine fremskridt.
SMARTE MEDDELELSER
Med funktionen til smarte meddelelser kan du blive informeret omindgående opkald, beskeder og meddelelser fra din smartphone pådin M460. Par din M460 med Flow-appen for at modtage meddelelser.
Slå smarte meddelelser til fra indstillingerne på din M460 eller fra
Flow-appen.

KOMPATIBILITET MED POWER-SENSORER FRA TREDJEPARTER
Din M460 er kompatibel med en række power-sensorer fra tredjeparter.
Se den komplette tabel over kompatibilitet på support.polar.com/da/3rdparty-sensors.
KOMPATIBILITET MED TRAININGPEAKS®
Når du har oprettet forbindelse mellem
dine TrainingPeaks- og Polar Flowkontoer, kan du synkronisere dinetræningspas fra M460 til TrainingPeaks.
Du kan se din Training Stress Score® (TSS® ), Intensity Factor® (IF® )og Normalized Power® (NP® ) på din M460 under træning.
STRAVA LIVE SEGMENTS® PÅ DIN M460
For at modtage underretninger i M460, når dunærmer dig et af dine Strava-yndlingssegmenter,skal du:
1. Tilslutte dine Strava Premium- og Polar Flowkontoer.
2. Vælge de segmenter, du vil downloade til Polar Flow, i Strava.
3. Vælge de Strava-segmenter, du vil se på din M460, i Polar Flow.
4. Synkronisere din M460.

Få mere art vide på support.polar.com/da/strava.

Efter træningTilpas med tilbehør

Tekniske specifikationer

Du får en opsummering af dit træningspas på din M460 lige eftertræningen. Få en mere detaljeret analyse i Flow-appen eller i Flowwebservicen.

Få en bedre træningsoplevelse og en mere komplet forståelse af dinpræstation med følgende tilbehør:

M460

SE DINE TRÆNINGSDATA MED DETSAMME PÅ MOBIL-APPENHent Polar Flow-appen i App StoreSMeller Google PlayTM. Synkronisér din
M460 med Flow-app efter træning,og få et øjeblikkeligt overblik overog feedback om resultatet ogpræstationen af din træning.
POLAR FLOW WEBSERVICE FOR
MERE DETALJERET ANALYSE
Synkronisér dine træningsdata til
webservicen Polar Flow med dincomputer eller gennem Flowappen. I webservicen kan du sedine præstationer, få vejledningog se en detaljeret analyse af dinetræningsresultater og din aktivitet.
Find alt dette og mere på flow.polar.
com.

Road cycling
Monday, Feb 13, 2017, 12:04

Notes

1:21:0837.17kmDuration

Distance

28.0km/h

50.8km/h

Speed avg

Speed max

370m
Ascent• Justerbart frontcykelbeslag giver dig den bedste synsvinkel og nem
adgang til din cykelcomputer. Du kan enten sætte enheden omkring
styret eller frempinden på din cykel.
• Hastighedssensor Bluetooth® Smart måler din cykelhastighed/tempo og -distance nøjagtigt, selv på de mest krævende ruter.
Praktisk til indendørs cykling. M460 viser de aktuelle, gennemsnitligeog maksimale værdier af din hastighed.
• Kadencesensor Bluetooth® Smart måler din cykelkadence somomdrejninger i minuttet. M460 viser de aktuelle, gennemsnitlige og
maksimale værdier af din kadence.
Sådan udskiftes pulsmålerens batteri:
1. Åbn batteridækslet med et lille fladtværktøj.
2. Tag det gamle batteri ud af batteridækslet.
3. Indsæt det nye batteri (CR2025) i dækslet
med den negative (-) side udad.
4. Flugt fremspringet på batteridæksletmed sprækken på sendermodulet, og trykbatteridækslet på plads. Du burde høre etklik.

Af sikkerhedsmæssige årsager bør du sørge for at anvende det rigtige
batteri (CR2025).

BATTERITYPE
GENOPLADELIGT 385 MAH, 4,35 V BATTERIDRIFTSTID
OP TIL 16 TIMER MED GPS
DRIFTSTEMPERATUR-10 °C TIL +50 °C / -4 °F TIL 122 °F
VANDTÆTHEDIPX7 (REGNTÆT, IKKE EGNET TIL SVØMNING)
MATERIALER
PC+GF, ABS, PC, PMMA, TPU
CYKELBESLAGETS MATERIALER POM

POLAR H10 PULSMÅLERBATTERITYPEPAKNING TIL BATTERIDÆKSEL
DRIFTSTEMPERATUR
VANDTÆTHEDSENDERMODUL
STROP		

CR2025O-RING 20,0 X 1,0 MATERIALE FPM-10 °C TIL +50 °C / 14 °F TIL 122 °F
30 M
POLYAMID
POLYAMID, POLYURETHAN, ELASTAN, POLYESTERPOLAR M460
GPS-CYKELCOMPUTERAPP STORE ER ET SERVICEMÆRKE TILHØRENDE APPLE INC.
GOOGLE PLAY ER ET VAREMÆRKE TILHØRENDE GOOGLE INC.
TRAININGPEAKS ER ET VAREMÆRKE TILHØRENDE TRAININGPEAKS, LLC.
NP®, IF® OG TSS® ER VAREMÆRKER TILHØRENDE TRAININGPEAKS, LLC
OG BRUGES MED TILLADELSE. L ÆS MERE PÅ HTTP://WWW.TRAININGPEAKS.
COM.
STRAVA LIVE SEGMENTS ER ET VAREMÆRKE TILHØRENDE STRAVA, INC.
FREMSTILLET AF

KOMPATIBEL MED

POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5FI-90440 KEMPELE
TLF. +358 8 5202 100FA X +358 8 5202 300
WWW.POLAR.COM
17965285.01 DNK 06/2017 10011

Kom i gang-vejledning/polarglobal

Få mere art vide på support.polar.com/da/M460
Dansk