Polar M200:n käyttöönotto
Uusi Polar M200 on varastointitilassa, ja se käynnistyy käyttöönoton
aikana. Irrota ensin ranneke luvussa Ranneke kuvatulla tavalla.
Kytke sitten M200 USB-virtalähteeseen ladataksesi sen käyttöönoton
aikana. M200:n aktivoituminen voi viedä muutaman minuutin.

K ÄYTTÖÖNOTTO MOBIILILAITTEELLA JA POLAR FLOW-SOVELLUKSELLA
Huomaa, että yhdistäminen on tehtävä Flow-sovelluksessa, EI
mobiililaitteen Bluetooth-asetuksissa.
1. Varmista, että mobiililaitteesi on yhteydessä Internetiin ja otaBluetooth® käyttöön.

RannekeHarjoitus

Rannekkeen irrottaminen

2. Lataa Polar Flow -sovellus mobiililaitteeseesi App Storesta tai
Google Play -kaupasta.

1. Irrota ranneke laitteesta
taivuttamalla ranneketta soljen
puolelta.

3. Avaa Flow-sovellus mobiililaitteessasi.

2. Vedä laite irti rannekkeesta.

Saat tarkimmat ja henkilökohtaisimmat tiedot harjoituksistasi, kun
määrität asetukset tarkasti.

6. Kun olet määrittänyt asetukset, napauta Tallenna ja synkronoi , niin
asetukset synkronoidaan M200-laitteeseen.

Voit tehdä käyttöönoton myös tietokoneella: Siirry osoitteeseen
flow.polar.com/start ja asenna FlowSync-ohjelma
tietokoneeseesi. Saat verkkopalvelusta ohjeet kirjautumista ja
käyttöönottoa varten.

VASEN

OIKEA

JuoksuHistoria

Asetukset

Rannekkeen kiinnittäminen
1. Aseta USB-liitin paikalleen
rannekkeen alapuolelta.
2. Venytä ranneketta hieman soljen
puolelta, jotta saat rannekkeen
toisen puolen napsautettua
paikalleen.
3. Varmista, että ranneke onkummaltakin puolelta samassa
tasossa laitteen kanssa.

Voit myös kytkeä M200:n USB-liittimen suoraan USBvirtalähteeseen. Varmista vain, että USB-liittimen neljä nastaa
ovat USB-portin tai -virtalähteen neljää nastaa vasten.

63%
Aktiivisuus

Minun syke

4. Flow-sovellus tunnistaa lähellä olevan M200:n ja kehottaa
aloittamaan yhdistämisen. Hyväksy yhdistämispyyntö ja syötä M200:nnäytössä näkyvä Bluetooth-yhdistämiskoodi Flow-sovellukseen.
5. Kirjaudu Polar-tiliisi tai luo uusi tili. Saat sovelluksesta ohjeet
kirjautumista ja käyttöönottoa varten.

Tärkeimmät ominaisuudet

Tutustu Polar M200 -laitteeseen

Sovita laite tyyliisi helposti vaihdettavilla rannekkeilla.
Lisärannekkeita on myynnissä erikseen osoitteessa shoppolar.com.

Aktiivisuustavoite/valikko/sykealue
VASEMMAN painikkeen painallus: Palaa edelliselle valikkotasolle,keskeytä harjoitus.
VASEMMAN painikkeen pitäminen painettuna: Palaa ajannäyttötilaan,
lopeta harjoitus, aloita yhdistäminen ja synkronointi ajannäyttötilassa.
OIKEAN painikkeen painallus: Selaa valikkoa, valintoja ja
harjoitusnäkymiä.
OIKEAN painikkeen pitäminen painettuna: Avaa valikko, vahvista
valinnat, aloita harjoitus, mittaa kierrosaika harjoittelun aikana.

Harjoituksen aikana näyttöön syttyy valo, kun käännät rannettasi
niin, että näet näytön.

INTEGROITU GPS
Sisäänrakennettu GPS seuraa vauhtiasi, kulkemaasi matkaa ja
korkeutta harjoittelun aikana. Näet reittisi kartalla Polar Flow-sovelluksessa tai Flow-verkkopalvelussa harjoituksen jälkeen.
SYKEHARJOITTELU RANTEESTA TEHTÄVÄLLÄSYKKEENMITTAUKSELLA
Polar M200:ssa on sisäänrakennettu sykesensori, joka mittaa
sykettä ranteesta. Sen ansiosta sykeperusteinen harjoittelu on
entistäkin vaivattomampaa.
AKTIIVISUUDEN SEURANTA 24/7
M200 seuraa askeleitasi, aktiivisuuttasi, nukkumistasi jakalorinkulutustasi ympäri vuorokauden ja auttaa sinua
saavuttamaan päivittäisen aktiivisuustavoitteesi. Ajannäyttötilassanäytön ympärille kertyvät pisteet osoittavat päivittäisen tavoitteesi
täyttymisen.
PIKAHARJOITUSTAVOITTEET FLOW-SOVELLUKSESTA
Luo intervallitavoite tai muu harjoitustavoite Flow-sovelluksessa
ja synkronoi se M200-laitteeseen. Aloita harjoitus, niin M200 antaa
ohjeita harjoituksen aikana.
ÄLYKK Ä ÄT ILMOITUKSET
Saat puhelimesi ilmoitukset Polar M200:n näyttöön. Yhdistä M200
ja Flow-sovellus. Ota älykkäät ilmoitukset käyttöön M200:ssa taiFlow-sovelluksessa.

Sykeharjoittelu Polar M200:llaHarjoituksen aloittaminenHarjoituksen jälkeen

Tekniset tiedot

Kun mittaat sykettäsi harjoituksen aikana, voit varmistaa, että
harjoittelet tavoitteesi kannalta oikealla teholla. Näin saat
harjoittelusta juuri haluamasi vaikutukset.

1. Laita M200 ranteeseesi ja kiristä ranneke.

M200 antaa yhteenvedon harjoituksestasi heti harjoituksen
lopettamisen jälkeen. Saat yksityiskohtaisemman analyysin Flowsovelluksessa tai Flow-verkkopalvelussa.

AKUN TY YPPI 		

180 MAH:N LITIUMPOLYMEERIAKKUSYKESENSORI		

SISÄINEN OPTINENAKUN KESTO										JOPA 6 PÄIVÄ Ä YMPÄRIVUOROK AUTISELLA 		AKTIIVISUUDEN SEURANNALLA JA YHDEN TUNNIN
PÄIVITTÄISELLÄ HARJOITTELULLA GPS:N JA OPTISENSYKKEENMITTAUKSEN OLLESSA K ÄY TÖSSÄ, KUN
ÄLYKK Ä ÄT ILMOITUKSET -TOIMINTO EI OLE K ÄY TÖSSÄ.

VESITIIVIYS		SOVELTUU UIMISEEN

Sykkeen mittaus ranteesta on helppoa ja mukavaa. Riittää, kun
kiristät rannekkeen harjoittelun ajaksi ja aloitat harjoituksen
M200:ssa.
Jotta saat tarkat sykelukemat harjoittelun aikana, ranneke onkiristettävä napakasti ranteeseen juuri ranneluun taakse. ÄLÄ pidä
juoksukelloa ranneluun päällä. Laitteen takana olevan sensorin onoltava kosketuksissa ihoon, mutta ranneke ei kuitenkaan saa ollaliian tiukalla.

2. Pidä M200:n OIKEAA painiketta painettuna ajannäyttötilassa.
3. Valitse laji selaamalla valikkoa OIKEALLA painikkeella.
4. Siirry ulos loitolle korkeista rakennuksista ja puista. Pidä M200
paikallaan näyttö ylöspäin, jotta laite löytää GPS-satelliittisignaalit.
Kun signaali löytyy, M200 värisee ja GPS-kuvake lakkaa
vilkkumasta.Sykkeesi tulee näyttöön, kun M200 on löytänyt sen.
5. Aloita harjoituksen tallentaminen pitämällä OIKEAA painiketta
painettuna.

Harjoituksen aikana
Voit selata harjoitusnäkymiä OIKEALLA painikkeella. Valitse Polar
Flow -verkkopalvelun lajiprofiileissa, mitä tietoja haluat nähdä
harjoituksen aikana.

Harjoituksen keskeyttäminen ja lopettaminen

TARKEMPI ANALY YSI POLAR FLOW -VERKKOPALVELUSSA
Synkronoi harjoitustiedot Flow-verkkopalveluun tietokoneella tai
Flow-sovelluksen avulla. Verkkopalvelussa voit seurata saavutuksiasi,
saat ohjeita ja näet yksityiskohtaiset tiedot harjoitustuloksistasi,
aktiivisuudestasi ja nukkumisestasi.

Voit keskeyttää harjoituksen painamalla VASENTA painiketta.
Tallennus keskeytetty tulee näyttöön. Voit jatkaa painamalla OIKEAA
painiketta.

M200:N HUOLTAMINEN
Pidä M200 puhtaana irrottamalla laite rannekkeesta ja huuhtelemalla
ne juoksevan veden alla jokaisen harjoituksen jälkeen.

Voit lopettaa harjoituksen pitämällä VASENTA painiketta painettuna
harjoituksen ollessa keskeytettynä. Tallennus lopetettu tuleenäyttöön.

Varmista ennen M200:n lataamista, että sen USB-liittimessä ei ole
kosteutta, hiuksia, pölyä tai likaa. Poista mahdollinen lika tai kosteus
pyyhkimällä kevyesti.

Mittaa kierrosaika pitämällä OIKEAA painiketta painettuna.

M200 on yhteensopiva myös sykevyöllä varustettujen Polar
Bluetooth® Smart -sykesensoreiden kanssa. Voit ostaa sykesensorin
lisävarusteena.

HARJOITUSTIETOJEN TARK ASTELEMINEN YHDELLÄSILMÄYKSELLÄ MOBIILISOVELLUKSESSA
Polar M200 -juoksukello on yhteensopiva sellaisten älypuhelintenkanssa, joissa on Android 4.3 tai uudempi tai iOS 8.0 tai uudempi.
Saat Polar Flow -sovelluksen App Storesta tai Google play -kaupasta.
Synkronoi M200 ja Flow-sovellus harjoituksen jälkeen, niin saatvälittömästi yhteenvedon ja palautetta harjoitustuloksestasi ja
suorituksestasi. Flow-sovelluksesta näet myös, miten olet nukkunut jamiten aktiivinen olet ollut päivän aikana.

MATERIA ALIT		RANNEKE: TPU (MUSTA /PUNAINEN), SILIKONI		(MUUT VÄRIT), RUOSTUMATON TERÄS		LAITE: AKRY YLINITRIILIBUTADIEENISTYREENI,		LASIKUITU, POLYK ARBONA ATTI, 				POLYMETY YLIMETAKRYLA ATTI, EPOKSILIIMA

POLAR M200
GPS-JUOKSUKELLOS Y K K E E N M I T TA U K S E L L A
R A N T E E S TA

Lue lisää Polar M200:sta
Lue lisää M200:sta täysimittaisesta käyttöohjeesta ja usein kysytyistä
kysymyksistä ja katso ohjevideoita osoitteessa support.polar.com/en/M200.

Seuraa Polarin kuulumisia/polarglobal

YHTEENSOPIVA:VALMISTAJAPOLAR ELECTRO OYAPP STORE ON APPLE INC.:N PALVELUMERKKI.

PROFESSORINTIE 5

ANDROID JA GOOGLE PLAY OVAT GOOGLE INC.:N
TAVARAMERKKEJÄ.

90440 KEMPELEPUH. (08) 5202 100
FAKSI (08) 5202 300
W W W.P OL A R .C OM
17962878.01 FIN 10/2016

Pikaopas

IOS ON CISCON TAVARAMERKKITAI REKISTERÖITY TAVARAMERKKIYHDYSVALLOISSA JA MUISSA MAISSA, JA SITÄK ÄY TETÄ ÄN K ÄY TTÖOIKEUDEN NOJALLA.

Suomi