皆様 お元気で すか。いつもニ ュース レ
ターをお読み下さ り誠にありがとうご ざてカビの原因となる事があるので、タンスにしま
1 日履いた靴には、10 円玉を入れておくといいう前に袋から取り出して風通しのいい場所で乾３大美容効果とは・・・。
■洗浄効果
お風呂に入って肌を清潔にすることは、美肌のための第一歩。肌のター
ン オ ー バ ーの 妨 げ にな る汚 れ や 古い
角質を取り除くことで、なめらかなツルツル肌へと近づけます。
■温熱効果
体が芯から温まることで、血流やリンパの流れが促進され、全身の代謝もアップ。冷えやむくみなどのボディの臭いが出にくくなると言われています。固く絞っ

体を洗う時、ナイロンタオルやボデが残っている状態の肌にボディオイル

バスルームから出る直前、まだ水滴■ボディケアィブラシなどでゴシゴシ洗うと摩擦にでそっと水気を拭き取ります。
水分と油分が適度に混ざり合い、オ伸ばしやすく、背中や太もも、ヒップイルの滑りが良くなるので肌に均一にするためには、ボデきます。

といった広範囲も素早くお手入れがででなでるように洗いましょう。

■フェイスケア『美肌のため』という視点でいえば、水が肌に浸透したをなじませ、化粧かけてくださいね！

※メソッド

方法、方式の意味

ムを有効に活用して、キレイに磨きを毎日のバスタイ

タオルで顔を拭いたらすぐに化粧水
３９度前後のぬるめのお湯に十五～二頃を見計らって、しっかり潤いを閉乳液やクリームでまた、お風呂の美容効果をさらに高じ込めましょう。の高い炭酸ガス系入浴剤や、心身をリラックスさせるアロマ系入浴剤など、その日の気分に合わせて楽しんで。
【その③ 】お風 呂 上 がりは直 ちに保 湿 する！
何よりも必要なのは一刻も早い保湿。入浴後の肌はみずみずしく潤っているように見えますが、お風呂から出た直後から水分は蒸発し始め、乾燥が進んでいるのです。お風呂上がりは一分一秒を惜しむつもりで、直ちに保湿ケアを行いましょう！

いかがでしたか？

めてくれるのが入浴剤。血行促進効果

す。

〇分程度浸かるのが効果的といえま浸かる！

【その② 】ぬるめのお湯 に十 五 ～ 二 〇 分

ィも顔と同じように、泡のクッションしっとり肌をキープする恐れもあります。

なわれて乾燥が悪化

肌のバリア機能が損をまんべんなくなじませた後、タオルて、２～３０分煮込むと、染み付いた黄ばみをおよる刺激で角質層を傷つけてしまい、どろくほど落としてくれますいます。
今号のメインは「美活」でしたが、「○＋活」が新聞や雑 誌に次々登場してい ますね。就活、婚活、朝活から妊活、保活、終活など。読者の 皆さん意味分かりま すで過ごさず、2～3 回脱ぐと、ムレが防げます。

お悩みや、くすみや乾燥といった肌トラブルの解消にもつながります。
■リラックス効果

近鉄藤井寺駅北側 ご相談電話 01200120-5656-1328

か？因みに、保育 園に入園するための 活にしておくと、袋の中に残った湿気が衣類についぬるめのお湯にじっくり浸かるとおすすめ（処方）いたします。 お気軽にご相談下さい。

動を 「保活」、葬 式やお墓など人生の 終燥させましょう。また日中もずっと履きっぱなし

副交感神経が優位に働くため、リラッ客様の不調をお伺いし、最適かつやさしく効く漢方薬をりに向けた活動を 「終活」、知りませ ん

ぶせてくれるサービスが一般的ですが、そのままクスモードのスイッチが入ります。そひとりひとり、体質や症状の現われ方は異なります。おでした （笑）。最 近だと独活 （おひと りれています。靴は 1 日履いたら翌日は休ませ、乾の結果、スムーズに眠りにつくことが-子宝相談/子宝相談/婦人病・自律神経失調症専門婦人病・自律神経失調症専門-さま）、ソー活 （ソーシャルメディア を

クリーニング店では、洗った衣類にポリ袋をか【その①】 ボディは『手』で洗う！

足は一日に「コップ 1 杯分」の汗をかくと言わでき、美肌作りに欠かせない上質な睡眠を得ることができるのです。
このように、美容にとっても良い事づくめのお風呂ですが、次は、キレイになる

シャツは、鍋にたっぷりの水と少々の洗剤をいれす。

長い間使いこんで黄ばんでしまった白の木綿菌を増やす汚れを落としておくとさらに効果的で【白いシャツの黄ばみ】た雑巾（消毒用エタノール付）で中敷きをふき、かす事が大事です。
でしょう。金属イオンが細菌の増殖を抑えるため、使った就職活動）なんて言葉もあるとか。
単純に短縮形だけではなく、これからは、トンチを利かせな いと分からない言葉 も【クリーニング店のビニール】

どうしてキレイになれるの？ お風呂の衣類の裏ワザ紹介！

ための「美人浴メソッド」３カ条をお伝えします。

漢方百草園薬局

続々出てきそうですね （苦笑）。
いよ いよ、サ ッカーワールド カップ ブ

一日の疲れをとるのに欠かせないバスタイムは、キレイになるために最適な美容タイムでもあります。
今回は、お風呂に入ってキレイになるための「美人浴メソッド」３カ条をご紹介します！

検索ラジル大会が開幕 です。日本は５大会 連続出場、先日代表 選手の発表もあり日 本中が湧いていまし た。今回の試合も日 本

平成 26 年 6 月号

漢方百草園薬局

時間の夜中から朝 にかけて、寝不足が 続きそうですね。
地球の裏側にむけて 「頑張れ日本！」

ひ ゃ く そ う え ん け ん こ う住まい内でのカビ警戒

カビの除去方法って？

ポイントとしては、昔からカビ菌を殺菌・失活させつつ掃除をするには、「消毒用「水回り」であるのは定説エタノール」を使うか、すすげる環境であれば「次亜塩です。しかし健康被害の点素酸ナトリウム」を使います。

から考えると、「お風呂場」「冷蔵庫内」や「収納内部」より、食中毒に直接影響しやすい「冷蔵庫内」や、「寝に生えたカビは、使い捨てら室」「子ども部屋」にあるカビの存在に注意をしなけれれる布などに噴霧した「消毒ばなりません。

用エタノール」で拭きましょう。
靴の内部に生えたカビなどにも有効です。ただし消毒用

本当に大事な「カビ注意ポイント」って？
例えば、「冷蔵庫内」ではカビの胞子が付いたままの、エタノールは引火性が高いなど使用上の注意点もあります。

皮ごと野菜をそのまま収納してしまいがちな「野菜室」
はカビ温床といえるでしょう。温度が低いから大丈夫だ

カビの生えてしまった寝具は、可能な限り廃棄・買いと思っていると、使いかけ野菜がカビだらけになってい替えが良いのですが、布団の丸洗いサービスなどでもあたり、転じて製氷装置周りがカビだらけになっていたりる程度は対処できます。

します。

ただ、カビ臭さが残ってまた、「寝室」や「子ども部屋」では、梅雨時なかなかケアし辛くなる「ベッド周り」も、「カビの温床」といると条件が整えば生えてしまいます。

して注意を向けたいところ。床、マクラ、ベッドマット

そもそもカビを生やさなどにしみこんだ汗やヨダレなどの分泌物、落ちているないためには、「万年床」

垢や抜け毛など、水分も栄養もたっぷりの寝室には、カを避けること。フローリングや通気性の悪いじゅうたん

ビと同時にダニもわきやすいのです。などに直敷きしないこと。定期的に天日で干すこと。
布団を敷かないベッドの場合でも、掃除や換気の頻度【心理テスト】
出世魚で、せいご→ふっこ→すずきと成長によって名前
水周りも菌床に？

が低いとマットがカビたり、ベッド下収納の中がカビだ

気密性の高い近年の住まらけになったりします。シーツやベッドパッドは洗濯し、いの場合、「キッチン」やマットは干せなくても周囲の空気が良く動くように気を「お風呂場」といった元つけるだけでもカビ発生の危険性は下がります。

指を組む、次に腕を組む、左右どちらが上かでが変わります。旬は、６～９月頃の白身魚です。えらがピ分かる！

ンとしていて皮がきれいなほど新鮮です。

【右親指＋右腕】
論理的に考え文章等で伝える。

栄養成分は、ビタミンＡ・Ｄが豊富です。他にもビタミ
祖水周りこそが「菌床」と【右親指＋左腕】

ンＢ１・Ｅ、リン、鉄分、カリウムも含みます。不飽和脂

論理的に考え映像等で感覚的に伝える。

肪酸のＥＰＡ、ＤＨＡも含みます。

なって、家全体にカビが伝「カビが生えるのはここだけ！」という思い込みが掃播してしまうという可能性はあります。結露しやすい窓除以前にあると、思わぬカビの温床を放置しかねません。の周辺や、洗濯機の内部、エアコン吹き出し口などに多そのせいでカビ対策をしても生えるという「いたちごっＡは、皮膚や粘膜、目の健康に働きます。ビタミンＢ１は、く見られる「黒カビ（クラドスポリウム）」は、本来「おこ」にならないようにするためにも、水周り以外のカビ疲労回復に効果があります。ＥＰＡ、ＤＨＡは、アレルギ風呂場」に生えるカビの代名詞でしたが、最近では家じにも注意して梅雨～夏を過ごしていただければと思いまー症状改善やガン予防効果があります。ＤＨＡは、脳細胞ゅうで見ることができます。

す。

【左親指＋左腕】
ビタミンＤ・リンは、骨や歯を丈夫にします。ビタミン

直感的に考え絵画等で感覚的に伝える。
【左親指＋右腕】
直感的に考え言葉で論理的に伝える。
を活性化させ記憶力を向上させます。

試してみて下さい。

「フィードバック」とは、「意見や結果をまとめて関係者に伝える」意味
もともとはシステム工学や生物学で使われていたが良い情報、悪い情報とは限りません。
言葉。意見や結果などの情報を関係者に戻し次に反映
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