Jak zacząć

A KONFIGURACJA Z TELEFONUB KONFIGURACJA Z POZIOMU KOMPUTERA

1. Aby uruchomić i naładować zegarek, podłącz go do portu USB lubładowarki USB za pomocą kabla dołączanego do zestawu.

Połączenie z zegarkiem należy nawiązać używając aplikacji Polar Flow,a NIE ustawień Bluetooth telefonu.

1. Wejdź na stronę flow.polar.com/start i pobierz oraz zainstaluj na
komputerze oprogramowanie do transmisji danych Polar FlowSync.

1. Upewnij się, że Twój telefon jest połączony z Internetem, a transmisja
Bluetooth® jest włączona.

2. Zaloguj się na swoje konto Polar lub utwórz nowe. W serwisie
Polar Flow zostaną wyświetlone wskazówki dotyczące rejestracji
i konfiguracji.

2. Pobierz aplikację Polar Flow ze sklepu App Store lub Google Play.
3. Uruchom aplikację Polar Flow w telefonie. Aplikacja Polar Flowrozpozna zegarek i poprosi o zgodę na rozpoczęcie łączenia. Naciśnijprzycisk Start.
4. W telefonie zaakceptuj żądanie nawiązania połączenia Bluetooth.
Potwierdź kod PIN w zegarku i zakończ łączenie.
2. Aby skonfigurować zegarek, wybierz swój język i metodękonfiguracji. Możliwe są trzy sposoby konfiguracji zegarka: (A)na telefonie, (B) na komputerze lub (C) bezpośrednio na zegarku.
Wybierz najwygodniejszą dla siebie metodę za pomocą przycisków
W GÓRĘ / W DÓŁ i potwierdź wybór, wciskając OK. Zalecamy użycieopcji A lub B.
Precyzyjne wprowadzenie ustawień pozwoli uzyskać jaknajdokładniejsze, spersonalizowane dane dotyczące treningówi aktywności.

5. Zaloguj się na konto Polar lub utwórz nowe. W aplikacji zostaną
wyświetlone wskazówki dotyczące rejestracji i konfiguracji.
Po zakończeniu konfiguracji wybierz Save and sync (zapisz
i synchronizuj), aby zsynchronizować ustawienia z zegarkiem.

Poznaj swój zegarekPODŚWIETLENIEMON 20Zegarek automatycznie synchronizuje dane treningowe z aplikacją
Polar Flow, jeżeli Twój telefon znajduje się w zasięgu Bluetoothi aplikacja Flow jest uruchomiona. Możesz również zsynchronizować
dane treningowe z aplikacją Polar Flow ręcznie, naciskając i
przytrzymując przycisk WSTECZ zegarka.

MON 20Daily activityStJeśli dostępna jest aktualizacja oprogramowania sprzętowego zegarka, zalecamy zainstalowanie jej podczas konfiguracji. Aktualizacjamoże potrwać do 10 minut.

WSTECZ/MENU/

OK63%

ar t t iningra

SYNCHRONIZACJAW GÓRĘW DÓŁPODSTAWOWE FUNKCJE PRZYCISKÓW• Naciśnięcie przycisku OK potwierdza dokonane wybory.
• Przyciski W GÓRĘ / W DÓŁ umożliwiają przeglądanie tarcz zegarka, ekranów
treningowych, menu i list wyborów oraz ustawianie wybranych wartości.
• Przycisk WSTECZ umożliwia powrót, wstrzymanie i zatrzymanie. Naciśnięcieprzycisku WSTECZ z poziomu ekranu zegara umożliwia otwarcie menu,a jego naciśnięcie i przytrzymanie – rozpoczęcie łączenia i synchronizacji.
• Naciśnięcie i przytrzymanie przycisku PODŚWIETLENIE umożliwiazablokowanie przycisków.

WYŚWIETLACZ DOTYKOWY* (NIE JEST DOSTĘPNY WE
WSZYSTKICH MODELACH)• Dotknij wyświetlacza, aby wybierać pozycje.
• Przesuń palcem w górę lub w dół, aby przewijać treści
• Przesuń palcem w lewo lub w prawo, na ekranie zegara, aby przeglądać
różne tarcze zegarka.
*Funkcja niedostępna podczas sesji treningowych

Pomiar tętna z nadgarstka

Rozpoczynanie treningu

Aplikacja i serwis internetowy Polar Flow

Aby uzyskać dokładny odczyt tętna podczas treningu, sprawdź czyzegarek jest poprawnie założony:1. Załóż zegarek i zapnij pasek.

Po zakończeniu treningu zsynchronizuj zegarek z aplikacją Polar Flow,aby uzyskać natychmiastowy podgląd danych treningowych oraz analizętreningu, aktywności i snu.

• Umieść zegarek po górnej stronie nadgarstka, w odległościprzynajmniej na grubość palca od kości nadgarstka.
• Dokładnie zaciśnij pasek wokół nadgarstka. Tylny sensor musipozostawać w stałym kontakcie ze skórą, a zegarek nie powinien sięprzesuwać po przedramieniu.

Kość nadgarstka

2. Naciśnij przycisk WSTECZ w celu przejścia do głównego menu i wybierz
Rozpocznij trening, a następnie wybierz profil sportowy.
3. Wyjdź na zewnątrz, w miejsce oddalone od wysokich budynków
i drzew. Trzymaj zegarek nieruchomo, wyświetlaczem do góry, dopóki
nie wyszuka sygnałów z satelitów GPS. Okrąg wokół ikony GPS zmieni
kolor na zielony, gdy GPS będzie gotowy.

Zsynchronizuj swoje dane treningowe z serwisem Flow za pomocą
komputera lub aplikacji Polar Flow, aby obserwować swoje osiągnięcia,otrzymywać wskazówki i korzystać ze szczegółowej analizy rezultatów
treningu, aktywności oraz snu.

4. Wyświetlanie informacji o tętnie oznacza, że zegarek mierzy tętno.

Informacje na temat użytych materiałów i specyfikacje technicznedostępne są w instrukcji obsługi na stronie support.polar.com/en

5. Po wyszukaniu wszystkich sygnałów naciśnij OK, aby rozpocząć
rejestrowanie treningu.

Aby zapewnić sobie większą wygodę oraz umożliwić skórze
oddychanie, możesz poluzować pasek, gdy tętno nie jest mierzone.
Twój zegarek jest również kompatybilny z nadajnikiem na klatkę
piersiową Polar. Nadajnik na klatkę piersiową dostępny jest
w sprzedaży jako wyposażenie dodatkowe. Sprawdź listę sensorów
i dodatków, z którymi kompatybilny jest Twój zegarek, na stronie
support.polar.com/en/compatibility

WSTRZYMYWANIE I KOŃCZENIE TRENINGUNaciśnij WSTECZ, aby wstrzymać sesję treningową. Aby kontynuować
trening, naciśnij OK . Aby zakończyć sesję treningową, przytrzymaj
WSTECZ po wstrzymaniu traningu i zaczekaj, aż zostanie wyświetlonykomunikat Zakończono rejestrowanie . Bezpośrednio po zakończeniu sesji
treningowej na ekranie zegarka wyświetlone zostanie jej podsumowanie.
PIELĘGNACJA ZEGARKA
Utrzymuj czystość zegarka, myjąc go bieżącą wodą po każdej sesji
treningowej. Przed rozpoczęciem ładowania upewnij się, czy na stykachzegarka i kabla nie ma wilgoci, kurzu ani innych zanieczyszczeń. Delikatnie
zetrzyj wszelkie zabrudzenia i wilgoć. Nie ładuj zegarka, gdy jest mokry.

ZEGAREK SPORTOWY GPSZ ak res czę s totliwo ś ci s p r zę tu r adiowe g o I S M w y n osi 2 , 4 0 2 -2 , 4 8 0 G Hz ,a m aksy m alna m o c 5 mW.
D zi ę k i te c h n o l o gii o pt ycz n e g o se nso r a tę tna Po lar P re cisio n P r im e naskó r ę o d dzia ł uje je d y nie niewie lka i b ez pie cz na il o ś ć p r ą du e l e k tr ycz n e g o.
D zi ę k i ko ntak towi u r z ą dze nia z nad g ar s tk ie m m oż liwe jes t z wi ę ksze nied o k ł adn o ś ci p o miar u .
APP STORE TO ZNAK USŁUGOWY FIRMY APPLE INC.
ANDROID I GOOGLE PLAY TO ZNAKI TOWAROWE FIRMY GOOGLE INC.
IOS TO ZNAK TOWAROWY LUB ZAREJESTROWANY ZNAK TOWAROWY FIRMY CISCOW STANACH ZJEDNOCZONYCH I INNYCH KRAJACH WYKORZYSTYWANY NA LICENCJI.
WYPRODUKOWANY PRZEZ
POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 590440 KEMPELE
FINLANDCUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.PO L A R .CO M
17982768.03 POL 07/2021

KOMPATYBILNY Z

Pierwsze kroki
Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź stronę/polarglobal

support.polar.com/enPolski