クラブハウスで開催の大人向け教室です。
リラックス系から軽運動、筋力UPを目指すものまで幅広く開催中！

教 室 紹 介

会場：梅坪・浄水スポーツクラブ クラブハウス （大人向けの教室）
健康麻雀クラブ

水（第１・３）
仲間づくり、健康づくり、脳トレ、認知症予防を目的に参加してみま
13:00～15:00
せんか！初心者大歓迎！ウォーキングとストレッチも行います。

リラッ
クス・
健康
維
持・
フレ
イル
予
防・
軽運動！

チェアヨガ

2,400円/4回

ホッとリラックスヨガ（土）土柔軟や足の指圧などでしっかり体をほぐしてからヨガポーズを行います。
10:30～11:50
自分のペースで無理しないヨガです。

2,400円/4回

ベーシックヨガ 満員(キャンセル待ち）
水
ヨガの基本である呼吸法から入り、一般的な座位と立位のポーズを9:30～10:30
まんべんなく取り入れたレッスンです

2,400円/4回

リンパ液・血液の流れを促し、むくみ・老廃①水行います。

②金（月3回）2,700円/3回
15:00～16:00①(水）②(金）

ボッチャくらぶ

日 (第２・４)
ボッチャはパラリンピックの種目。 障害の有無に関係なく誰でも参加
13:00～15:00
できます。 奥が深い競技です！年齢問わずどなたでも！

スポーツウェルネス吹矢
日本スポーツウェルネス吹矢協会の指導。腹式呼吸を行うことで体調の改善や肺機能の活性化にもつながり、集中力も高めます。

ポールでストレッチ＆体幹トレ
ストレッチポールで体をほぐした後、体幹トレーニング。
リズムトレーニングも取り入れ、脳の活性化・筋力アップ・体力・代謝アップ！

ボディボール
トレーニング①(火）②(日）

バランスボールを使って簡単な筋トレやヨガを取り入れたトレーニングです。
ボールレンタル無料。

アロハエクササイズ

イスを使ったストレッチ、フラダンスのステップ、手の動きなど強度の高くないエクササイズです。体幹も鍛えることができ、姿勢も良くなります。ハワイアンミュージックで心もリラックス♪

リズムフィットネス
太極舞 、クラブダンスなど、音楽に合わせて、簡単な振り付けを先生のまねて踊ります♪ 有酸素運動、脳トレ、筋トレ、ストレッチなど様々な要素が詰まっています!

バランスボール
バランスボールを正しく使って楽しく全身運動！姿勢改善などに効果的な運動を体験できます。脳の活性化も期待できます。

体力
向上・筋力
アップに！

600円/2回

火
椅子に座ってヨガを行います。あぐらが苦手な方、体力に自信のな
13:00～14:00
い方にもおすすめ！

THE SLOW🄬物を排泄。姿勢矯正の効果で体液環境も 18:40～19:40
リンパドレナージュ さらに高まります骨格を整えるトレーニングを

3,600円/4回600円/2回

どの教室も見学または１回分の参加費または無料で体験できます。
お申込みはホームページ、お電話で！お気軽にお申込みください♫

会場：梅坪・浄水スポーツクラブ クラブハウス （子ども向けの教室）
親子リズム
元幼稚園教諭のまや先生の明るい歌声で教室が始まります。音楽に合わせて親子でリズム遊び、季節の遊び、工作なども楽しみます♪

生後６ヶ月頃火(第２･4)～未就園児
10:30～11:30
保護者600円/1回(親子1組)

年中～年長 木／(月３回)
女児
16:15～17:15

1,800円/3回

新体操

気軽に新体操を始めてみませんか！
新体操は身体全体を使う運動です。NPO法人トゥインクルクラブのコーチが基礎から楽しく丁寧に指導します♪

リトルダンス初級①・②

水／基礎・基本をしっかり、リズム取り、ボディコント ①年少～小１ ⓵16:00～16:50②小1~小3②16:50～17:40
満員(キャンセル待ち） ロール、側転、ブリッジなども取り入れています。
体を動かして、踊る楽しさを感じることができる教室です。
各教室
水／リトルダンス交流館まつり、おいでんまつりなど市内のイベン 小１～小6
2,400円/4回
17:40～18:30
満員(キャンセル待ち)トで発表する機会があります。
CR2ダンススタジオのインストラクターが指導しま木／
す。
小1～小６
キッズダンス
17:20～18:20

エンジョイダンス TWICE,BTS,ME:Iなど、今流行っている曲の小3～①第1･3･5コース 一部あるいは一曲の振りを分かりやすくCR2
成人男女ダンススタジオのインストラクターが指導します♪
②第2･4コース①木(第1・3・5)
18:30~19:30②木(第2・4)
18:30~19:30

各教室
2,400円/4回

1,000円/2回

土（第１）13:00～14:00

900円/1回①火（第１・３）
各教室②日（第２・４)
1,200円/2回
９:30～10:30

2,400円/4回

小4～小6

中学校でソフトテニス部希望の子には特におススメです！
ソフトテニス協会のコーチが基礎から手寧に指導します。

どの地域の中学生でも参加OKです。ソフトテニス協会のコーチに練習したいことを伝えて、部活で足りない部分を補いレベアップをしましょう。

木／
17:00～18:30

中学生ソフト 木／
テニス部員 18:30～20:00

4,000円/10回

4,000円/10回

会場：豊田高専 テニスコート
ジュニア硬式テニス日／
レベル毎にクラスを分けしてテニス協会所属のスポーツクラブ専属スタッフ
小3～中学生
9:00～10:30
が指導します。貸ラケット(無料)あります。他スポーツクラブとの交流戦にも参加できます。
中学生～
ジャンケンでペアを決めゲームを楽しみます。男ダブ、女ダブ、ミックスあり。
成人男女
夏季は土曜日のナイターになります。オムニコートのため足に優しいです

SFC梅坪台 キッズサッカー

日／10:45～12:45

4,000円/10回
チケット制もあります。

ボディメイク＆エアロ

強度の高くない有酸素運動と無酸素運動の両方を組み合わせた 火
14:30～15:30
プログラムで、健康的で太りにくい体づくりにも繋がります。
エアロビクスは、簡単なステップで音楽に合わせて踊ります♪

2,400円/4回

ボクシング①木（第１・３）
ポップな音楽に合わせて、ジャブ、フック、エクササイズ アッパーの動きを取り入れたエクササイズ。 11:00～12:00①午前コース②午後コースダイエット、ストレス発散に！

各教室②木（第２・４） 1200円/2回
13:00～14:00

ZUMBA®
①木（第２・４）(ズンバ） ラテン、ヒップホップ、ロック、民族音楽などの 11:00～12:00

土／9:00~10:00
会場:浄水小の場合あり

500円/1回
5回ごとに1回無料!

年長児

SFC梅坪台 小学生サッカー

水・木・土・日
年間参加費はSFC梅坪台のHPをご覧くだ
小1～６
スポーツクラブのさい。浄水小、愛環中央公HPをご覧ください
園でも活動します。

①午前コース②午後コース

満員(キャンセル待ち）

各教室
曲に合わせて簡単な振り付けを先生をまね②木（第１・３） 1,200円/2回て踊ります。脳トレにもなります。
13:00～14:00

満員(キャンセル待ち）
STORONG NATION
自重を効果的に使う筋トレと有酸素運動を音に合わせて強度を変え鍛えていく新感覚トレーニングです。

金(第1･２･３)
1,800円/３回
19:45～20:30

U-5.6.7.8 園児～小2 火／16:30～17:30
サッカースクール
体を動かすことが大好きな子どもになるように指導し小３～４ 火／17:30～18:45
ます。判断力、コミュニケーションスキルも養います。 U-9.10
火・木／16:30～19:00
満員（今年度募集終了）
土・日／豊田中央クラブの軟式野球を通じて、より専門的な技術・体力を養い、生涯に渡っ 中1～中3HP・インスタをご覧ください。て野球というスポーツを楽しむ選手の育成を目指しています。
梅坪台中でも活動します

豊田中央クラブ

軟式野球アカデミー 満員（今年度募集終了）
もっと野球がうまくなりたい！週末のチームの試合で活躍したい！
小学生向けの教室です。指導は豊田中央クラブスタッフです。

①水／梅坪小小1～小４ ②木／浄水北小
17:00～18:00(キャンセル待ち） 指します。
※会場校は学童からの参加も可能です。
②浄水北ドッジボール

浄水北小

日／
小1～小６ 8:30～10:30

スポーツが得意でない子にも運動することの楽しさを伝えます。
公式ルールも覚え、市内の大会にも参加しています。

各教室
2,000円/5回

4,000円/10回

満員（今年度募集終了）
バドミントン （浄水小ラケットの握り方、振り方など基礎から指導。市民バドミントン小学生大会に出場できるように楽しく熱心に指導しています。

小３～小６

大人のバドミントン 浄水小 満員(キャンセル待ち）
バドミントンを楽しみたい方、 久しぶりにバドミントンをする方！
自分のペースでラリーに参加ください。

18歳以上 日／（月2～3回) 3,000円/5回(高校生不可) 10:00～12:00
チケット制

クロスミントンサークル 浄水北小・童子山小
テニス、バドミントン、スカッシュそれぞれの良さを融合させた、新しい次元のラケットスポーツです。体力向上、運動不足の解消、国内始め世界の大会にもチャレンジできます。

土／
9:00～11:00

土・日
小3～成人 スポーツクラブのHPをご覧ください

4,000円/10回500円/1回ポンポン(無料貸し出し)を持って、おそろいの衣装を着て、かわいく カッコよく曲に合わせて笑顔いっぱいで踊ります♪

チアフラッグ フラッグ・ポンポン(無料貸し出し)を持って、おそろいの衣装を着て笑顔いっぱい、元気いっぱいで踊るダンスです。

年中～小１ 木／（月3回）
3,600円/6回
女子
17:05～17:50

小２～小６ 木／（月3回）
4,800円/6回
女子17:55～18:45

小5～6

大きくて軽いラージボールは、初心者やシニア世代でもラリーが続き楽しむことが出来ます！体と頭脳を同時に使い、脳トレにもなります！

ポールウォーキング (9月まで休講中）ポールを持つことで安定した正しい姿勢での歩行ができます。
短時間で通常のウォーキングよりグ高い運動効果が期待できます。

高校生以上

土／（月2回） 2,000円/4回
18:15～19:45
チケット制

成人男女

土(第１・３)
9:15 浄水交流館前集合

3,000円/6回
チケット制

成人女性

水／
13:30～14:50

2,400円/4回

概ね60才以上

金／
4,000円/10回
13:30～15:00

会場：梅坪台交流館

楽しい全身運動で体力づくり、運動神経の発達に効果的です。
サッカーを楽しむことを目指します。

学年ごとにコーチが付いて練習します。コミュニケーションを取りながら一つの目標に向かって一緒にサッカーを楽しみましょう！サッカーが大好きなSFC梅坪台OBの社会人・大学生がコーチです。

めざせ！元気っ子 スポーツの基礎となる体力づくりや動きを楽しく養い、子どもたちの「できた！」を増やすことを目①梅坪 満員ラージボール卓球
4,000円/10回

バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスの要素を含んだ①金（第１・３）
各教室①第1･3コース
一連の動作を、流れるようにつなぎ合せて ②金（第２・４）
1,200円/2回②第2･4コース
動き続ける有酸素運動です。
13:30～14:30
満員(キャンセル待ち）

会場：小・中学校 体育館 （梅坪小・浄水小・浄水北小・童子山小）エンジョイ卓球

会場：梅坪浄水運動広場 グラウンド
木（第２・４） 2,000円/2回
ボールレンタル代
9:30～10:30
100円/回

スポーツクラブQRコード

土／
卓球台10台！ボールネット完備！小学生は1球でも多くラリーが続くよ
小４～中学生4,000円/10回
18:15～19:45
うに楽しく指導しています。中学生は、部活では練習できないことやってみよう！どこの学区の方も参加できます。

エンジョイ硬式テニス

水 (第２・４)
1,200円/2回
10:45～11:45

火～日曜日 ９:00～18:00

チアダンス

ソフトテニス 小学生

ソフトテニス 中学生

0565-32ｰ2741

会場：浄水交流館

会場：梅坪台中学校 テニスコート

土（第２・４)13:00～15:30

金
9:30～10:30

スポーツクラブの教室に参加するには？

火・木／
16:30～19:00

ゆるスポひろば木（第１・３)
ウォーキングをしてからグランドゴルフ、モルックなどで楽しく体を動か どなたでも! 9:30～11:30
します。スポーツが苦手、運動不足の方も無理なく参加できます。

お問合せ：（0565）
77-0018

4,000円/月

500円/1回
HPをご覧ください

400円/2回

ホッとリラックスヨガ(水)柔軟や足の指圧でしっかり体をほぐしてからヨガポーズを行います。自分のペースで無理しないヨガです。長年継続されている方、多数在籍。講師は経験豊富なベテランインストラクターです。

体力UP梅坪ストレッチ、筋力アップ、ソフトジムボールなども使って楽しく体操を行います。笑顔で安心して暮らせるように体力維持が目的です。
講師はハタヨーガの資格を持ち、ヨガもとりいれています。

会場：区民会館 （伊保原・浄水町）
元気UP伊保原 自分や家族のために、笑顔で安心して暮ら
伊保原区民会館 せるように体力を維持する体操で「健康寿命」を延ばしましょう。
ストレッチ、筋力アップ、ソフトジムボールなど
元気UP浄水
浄水町区民会館 も使って、明るく楽しく体操を行います。

月／
4,000円/10回
13:30～15:00
概ね60才以上
木／
4,000円/10回
10:00～11:30

教室参加には参加費の他に2024年度年会費2000円(保険料含む)が必要です。
年会費をお支払いいただくと、すべての教室・イベントが会員価格で参加できます。