MANUAL DEL USUARIOÍndiceÍndice

2Sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 HR

3Sensor de frecuencia cardíaca Polar H103

Piezas del sensor de frecuencia cardíaca

3

Colocación del sensor de frecuencia cardíaca

4

Primeros pasos

5

Vinculación

5

Vincular con Polar Beat5

Vincular con una unidad de pulsera Polar

5

Memoria del sensor

6

Utilización del sensor de frecuencia cardíaca en el agua

6

Actualización del firmware

6Cuidado del sensor de frecuencia cardíaca

6Pilas7

Especificaciones técnicas

92Sensor de frecuencia cardíaca Polar
H10 HRSensor de frecuencia cardíaca Polar H10
Este manual del usuario contiene instrucciones para el sensor de frecuencia cardíaca Polar H10.
Polar H10 es un sensor de frecuencia cardíaca muy preciso incluido con el elástico Polar Pro. Polar H10, que ofrece una
medición eléctrica sin interferencias y de alta calidad, se considera el sensor de frecuencia cardíaca más preciso envarias fuentes. Polar H10 se conecta y transfiere datos vía Bluetooth® y ANT+™, y ofrece una excelente variedad deopciones de conexión con sport watches, smart watches y apps de entrenamiento. También puedes tener dos
conexiones simultáneas de Bluetooth. Polar H10 tiene memoria interna para una de las sesiones de entrenamiento ypuedes sincronizar después tu sesión Polar Beat. El elástico Polar Pro se puede lavar en la lavadora.
La versión más reciente de este manual del usuario y los tutoriales de vídeo pueden consultarse en
support.polar.com/en/H10_heart_rate_sensor.

Piezas del sensor de frecuencia cardíaca
1. Las áreas de electrodos de plástico del reverso del elástico detectan la frecuencia cardíaca.

32. El transmisor envía la señal de frecuencia cardíaca al dispositivo receptor.

El sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 permite entrenar en grupo sin interferencias con otros sensores.

Colocación del sensor de frecuencia cardíaca
1. Humedece el área de los electrodos del elástico.

2. Fija el elástico alrededor de tu tórax y ajústalo para que quede ceñido, pero cómodo.
3. Coloca el transmisor.

4

Retira el sensor del elástico y enjuaga el elástico con agua corriente después de cada uso. El sudor y la
humedad mantienen los electrodos húmedos y el sensor de frecuencia cardíaca activado. Esto reducirá lavida útil del transmisor.
Para obtener más información, consulta Cuidado del sensor de frecuencia cardíaca.

Primeros pasos
El sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 es compatible con dispositivos Bluetooth® y ANT+™ que admitan el serviciode frecuencia cardíaca. Se requiere una aplicación separada para ver los datos de frecuencia cardíaca en el dispositivo
de recepción (por ejemplo, un smartphone). Se recomienda utilizar la aplicación Polar Beat pero también es posible
utilizar otras aplicaciones.
Recuerda que el H10 transmite tu señal de frecuencia cardíaca de forma simultánea a través de Bluetooth yANT+. Puedes desactivar la transmisión ANT+ en los ajustes de Beat dentro de Sensor FC.
Si tienes una cuenta de Polar Flow, Polar Beat sincroniza automáticamente tus archivos de entrenamiento con ella.
Recuerda que debes iniciar una sesión en tu cuenta Polar Flow al iniciar Polar Beat para que funcione la sincronización.
Al utilizar el Polar H10 por primera vez, tienes que vincular el sensor de frecuencia cardíaca con tu dispositivo derecepción. Para más información acerca de la vinculación, consulta las instrucciones del fabricante de la aplicación
móvil.
El sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 es también compatible con las dispositivos de entrenamiento Polar que
utilizan la tecnología GymLink. Para obtener más información, ve a support.polar.com.
Para garantizar un rango de transmisión suficiente del sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 al dispositivo derecepción, mantén el dispositivo en frente de ti. Un buen sitio es el bolsillo delantero o llevarlo fijado en una correa. No
lleves el dispositivo de recepción en la espalda (por ejemplo, en un bolsillo trasero ni en una mochila).

Vinculación
Vincular con Polar Beat
Es necesario vincular el sensor de frecuencia cardíaca directamente con la app Polar Beat.
Vincular un sensor de frecuencia cardíaca con Polar Beat:
1. Colócate el sensor.
2. Abre la app Polar Beat en tu dispositivo Android o iOS.
3. Ve a la sección ajustes de la app y busca el sensor de FC. Cuando se detecte tu sensor, toca VINCULAR.

>Recuerda que el H10 transmite tu señal de frecuencia cardíaca de forma simultánea a través de Bluetooth yANT+. Puedes desactivar la transmisión ANT+ en los ajustes de Beat dentro de Sensor FC.

Vincular con una unidad de pulsera Polar
Tienes que llevar puesto el sensor durante la vinculación.

5Consulta el manual del usuario de tu unidad de pulsera Polar en support.polar.com para ver instrucciones de vinculación
específicas.

Memoria del sensor
El H10 tiene una memoria interna que puede almacenar datos de frecuencia cardíaca de una sesión de entrenamiento.
Inicia la sesión en la app móvil Polar Beat y la app transfiere además los datos del sensor después del entrenamiento. Esespecialmente cómodo en deportes en los que no puedes llevar tu móvil o unidad de pulsera.
Para utilizarlo:
1. Colócate el sensor.
2. Abre la app Polar Beat en el móvil en con el que hayasvinculado el sensor.
3. Selecciona tu perfil de deporte Guardar FC con sensor e Iniciar
4. Tras tu sesión de entrenamiento, puede detener la grabación tocando el botón de parar de la pantalla o quitando
el conector del elástico.
Cuando vuelvas a estar dentro de la cobertura Bluetooth de tu móvil, Beat te ofrecerá automáticamente que descargues
tu sesión de entrenamiento finalizada del sensor de memoria y que sincronices con tu agenda Flow. Si te has quitado elconector del elástico, vuelve a conectarlo en su elástico y ponte el sensor en el tórax para asegurarte de que la conexión
es correcta con Beat y la transferencia de datos se realiza sin problemas.

Utilización del sensor de frecuencia cardíaca en el aguaEl sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 es resistente al agua. La tecnología GymLink puede utilizarse en actividades
acuáticas, pero la tecnología inalámbrica Bluetooth® no funcionará en el agua. Dese cuenta de que el agua de la piscina yel mar es muy conductora y los electrodos pueden provocar un cortocircuito y evitar que el sensor de frecuencia cardíaca
detecte las señales eléctricas de medición.
Si utilizas bañador, conseguirás mejor rendimiento si te pones el sensor de frecuencia cardíaca debajo del bañador.

Actualización del firmware
Con el sensor de frecuencia cardíaca Polar H10, podremos aportar actualizaciones a tu sensor para mejorarlo o incluso
aportarle nuevas funcionalidades. Podrás actualizar el firmware a través de Polar Beat o la app móvil Polar Flow.
Para poder recibir las actualizaciones de firmware, es necesario vincular tu sensor de frecuencia cardíaca H10 con Polar
Beat o la app Polar Flow, Android o iOS. La app te avisará si hay alguna actualización disponible y te guiará para instalarla.
Si utilizas una versión de firmware anterior a la 3.3.1 para el H10, debes vincular el sensor con un dispositivoo aplicación Polar o de terceros después de restablecer, actualizar o sustituir la pila. Consulta las
instrucciones.

Cuidado del sensor de frecuencia cardíaca
El sensor de frecuencia cardíaca es un instrumento de alta tecnología y debe manejarse con cuidado. Sigue las
instrucciones de cuidados para garantizar una medición fiable y maximizar la vida útil del sensor de frecuencia cardíaca.

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Las siguientes instrucciones te ayudarán a cumplir las obligaciones de la garantía.
Transmisor: Retira el sensor del elástico después de cada uso y sécalo con un paño suave. Limpia el sensor con una
solución de jabón suave y agua cada vez que sea necesario. No utilices nunca alcohol ni otros materiales abrasivos (p. ej.,
estropajos de acero o productos químicos de limpieza).
Elástico: Enjuaga el elástico con agua corriente después de cada uso y tiéndelo para secarlo. Limpia cuidadosamente elelástico con una solución de jabón suave y agua cada vez que sea necesario. No utilices jabones hidratantes, ya quepueden dejar residuos en el elástico. No sumerjas, planches ni limpies en seco el elástico ni uses lejía para limpiarlo. Noestires la cinta ni dobles en exceso las áreas de los electrodos.
Seca y guarda el elástico y el transmisor por separado, para maximizar la vida útil de la pila del sensor de frecuencia
cardíaca. Mantener el HR Sensor en un lugar fresco y seco. No almacenes el sensor de frecuencia cardíaca cuando aún
esté húmedo en materiales no transpirables, como por ejemplo, una bolsa de deporte. No expongas el sensor defrecuencia cardíaca a la luz solar directa durante periodos prolongados.
Consulta la etiqueta de tu elástico para ver si se puede lavar a máquina. Lavar con colores similares. ¡Nometas nunca el elástico ni el sensor en la secadora!

Pilas
El nivel de pila de tu sensor de frecuencia cardíaca se muestra en el dispositivo receptor.
Todos los conectores disponen de pilas que el usuario puede cambiar. Para cambiar la pila tú mismo, sigue las
instrucciones que se indican a continuación.
1. Abre la tapa de la pila haciendo palanca con el clip del elástico.

2. Retira la pila antigua de la tapa de la pila.

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3. Introduce la nueva pila CR2025 en el interior de la tapa con el polo positivo (+) hacia abajo.

4. Asegúrate de que la junta de estanquidad roja está en su sitio, limpia e intacta. Si la junta de estanquidad está
dañada, sustitúyela por una nueva*.
5. Vuelve a colocar la tapa de las pilas. Alinea primero el saliente de la tapa de la pila con la ranura del conector,sujeta el saliente en su sitio con el dedo y, a continuación, presione el otro lado de la tapa de la pila en su posición.
Tienes que oír un chasquido. Asegúrate de que la tapa del compartimento de la pila está bien cerrada paramantener la junta de estanquidad en su sitio y conservar la estanqueidad del sensor.

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Si utilizas una versión de firmware anterior a la 3.3.1 para el H10, debes vincular el sensor con un dispositivoo aplicación Polar o de terceros después de sustituir la pila. Consulta las instrucciones.
* Las juntas de estanquidad de repuesto pueden adquirirse en los Centros de servicio Polar.
Mantén las pilas fuera del alcance de los niños. En caso de ingestión, acude inmediatamente al médico. Laspilas deben desecharse de acuerdo con la normativa local.

Especificaciones técnicas
Tipo de batería:

CR 2025

Junta de estanquidad de la pila

Junta tórica 20,0 x 0,90 material silicona

Vida útil de la batería:

400 hTemperatura de funcionamiento:-10 °C a +50 °C / 14 °F a 122 °F

Material del conector:

ABS, ABS + GF, PC, acero inoxidable

Material de la correa:

38 % poliamida, 29 % poliuretano, 20 %elastán, 13 % poliéster, impresiones desilicona

El sensor de frecuencia cardíaca Polar H10 aplica las siguientes tecnologías patentadas, entre otras:
lTransmisión codificada OwnCode®

Utiliza tecnología inalámbrica Bluetooth® y ANT+™.

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