Aloittaminen

A ASETUSTEN MÄÄRITTÄMINEN PUHELIMELLAB ASETUSTEN MÄÄRITTÄMINEN TIETOKONEELLA

1. Käynnistä ja lataa kello kytkemällä se USB-virtaporttiin tai USBlaturiin pakkauksen mukana tulleella johdolla.

Yhdistäminen on tehtävä Polar Flow -sovelluksen, EI puhelimen Bluetoothasetusten kautta.

1. Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start ja lataa ja asenna Polar
FlowSync -tiedonsiirto-ohjelma tietokoneellesi.

1. Varmista, että puhelimesi on yhteydessä Internetiin , ja ota Bluetooth®
käyttöön.

2. Kirjaudu Polar-tilillesi tai luo uusi tili. Saat ohjeet kirjautumiseen ja
asetusten määrittämiseen Polar Flow -verkkopalvelussa.

Tutustu kelloosi
VALOMON 20OK

Daily activity

2. Lataa Polar Flow -sovellus App Store- tai Google Play -kaupasta.
3. Avaa Polar Flow ‑sovellus puhelimessasi. Polar Flow ‑sovellus havaitsee
kellosi ja kehottaa yhdistämään laitteet. Napauta Aloita-painiketta.
4. Hyväksy Bluetooth-yhdistämispyyntö puhelimessasi. Vahvista PIN-koodi
kellossasi, niin yhdistäminen on valmis.
5. Kirjaudu Polar-tilillesi tai luo uusi tili. Saat ohjeet kirjautumiseen ja

2. Määritä kellon asetukset valitsemalla kellon kieli ja menetelmä
asetusten määrittämiseen. Kellon asetukset voi määrittää kolmella eritavalla: (A) puhelimella, (B) tietokoneella tai (C) suoraan kellossa. Etsi
haluamasi vaihtoehto YLÖS-/ALAS-painikkeilla ja vahvista valintasi
OK-painikkeella. Suosittelemme vaihtoehtoa A tai B.

asetusten määrittämiseen sovelluksessa.
Kun olet määrittänyt asetukset, napauta Tallenna ja synkronoi, niin
asetukset synkronoidaan kelloosi.

MON 20StJos kelloon on saatavana laiteohjelmistopäivitys, se kannattaa asentaa
asetusten määrityksen yhteydessä. Tämä voi kestää enintään 10minuuttia.

63%

ar t t ining
raTAKAISIN/VALIKKO/SYNKRONOINTI
YLÖS
ALAS

TÄRKEIMMÄT NÄPPÄINTOIMINNOT• Vahvista valinnat painamalla OK.

Kello synkronoi harjoitustiedot Polar Flow ‑mobiilisovelluksen kanssa
automaattisesti, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toimintaalueella ja Polar Flow ‑sovellus on käynnissä. Voit myös synkronoida
harjoitustiedot manuaalisesti Polar Flow ‑sovellukseen pitämällä kellon
TAKAISIN-painiketta painettuna.

• Selaa kellotauluja, treeninäkymiä ja valikoita, liiku valintaluetteloissa ja
säädä valittuja arvoja YLÖS-/ALAS-painikkeilla.
• Palaa sekä keskeytä ja lopeta treeni painamalla TAKAISIN-painiketta.
Siirry valikkoon painamalla TAKAISIN-painiketta ajannäyttötilassa, ja aloita
yhdistäminen ja synkronointi pitämällä painiketta painettuna.
• Lukitse näppäimet pitämällä VALO-painiketta painettuna.

KOSKETUSNÄYTTÖ* (EI SAATAVILLA KAIKISSA MALLEISSA)
Saat tarkimmat ja henkilökohtaisimmat tiedot treeneistäsi ja
aktiivisuudestasi, kun määrität asetukset tarkasti tässä vaiheessa.

• Valitse kohteet napauttamalla näyttöä• Selaa pyyhkäisemällä näyttöä ylös tai alas
• Näet eri kellotaulut pyyhkäisemällä näyttöä vasemmalle tai oikealleajannäyttötilassa*Ei käytössä treenin aikana

Ranteesta mitattava syke

Aloita treeni

Polar Flow ‑sovellus ja ‑verkkopalvelu

Kello mittaa sykelukemat tarkasti treenin aikana, kun se on puettu oikein:

1. Aseta kello ranteeseesi ja kiristä ranneke.

• Pidä kelloa ranteen päällä, vähintään sormen etäisyydellä ranneluusta.

2. Palaa päävalikkoon painamalla TAKAISIN-painiketta, valitse Aloitatreeni ja selaa sitten haluamaasi lajiprofiiliin.

Synkronoi kello ja Polar Flow ‑sovellus treenin jälkeen, niin saat
välittömästi yhteenvedon ja palautetta treenistäsi, aktiivisuudestasi ja
nukkumisestasi.

3. Siirry ulkotiloihin loitolle korkeista rakennuksista ja puista. Pidä kellopaikallaan näyttö ylöspäin, kunnes se löytää GPS-satelliittisignaalit.
GPS-kuvakkeen ympärillä oleva ympyrä muuttuu vihreäksi, kun GPS
on valmis.

Synkronoi harjoitustiedot Flow-verkkopalveluun tietokoneella tai Flowsovelluksella. Verkkopalvelussa voit seurata saavutuksiasi, saat ohjeita
ja näet yksityiskohtaiset tiedot treenituloksistasi, aktiivisuudestasi janukkumisestasi.

4. Sykkeesi tulee näyttöön, kun kello on löytänyt sykkeen.

Tietoja materiaaleista ja teknisistä ominaisuuksista on saatavilla
käyttöohjeessa osoitteessa support.polar.com/fi• Kiristä ranneke napakasti ranteesi ympärille. Laitteen takaosassa
olevan sensorin on oltava jatkuvasti kosketuksissa ihoon, ja kello ei
saa liikkua ranteen ympärillä.

Ranneluu

5. Kun kaikki signaalit ovat löytyneet, aloita treenin tallentaminen
painamalla OK.

Kun et mittaa sykettä, löysennä ranneketta hieman, jotta se tuntuu
mukavammalta ja antaa ihosi hengittää.
Kello on yhteensopiva myös kiinnitysvyöllä varustetun Polarsykesensorin kanssa. Voit ostaa sykesensorin lisävarusteena.
Kattava luettelo kellosi kanssa yhteensopivista sensoreista ja
lisävarusteista on osoitteessa support.polar.com/fi/compatibility

TREENIN KESKEYTTÄMINEN JA LOPETTAMINEN
Keskeytä treeni painamalla TAKAISIN-painiketta. Voit jatkaa treeniä
painamalla OK-painiketta. Kun treeni on keskeytetty, voit lopettaa sen
pitämällä TAKAISIN-painiketta painettuna, kunnes Tallennus lopetettu
tulee näyttöön. Kello antaa yhteenvedon treenistäsi heti sen lopettamisen
jälkeen.
KELLON HUOLTAMINEN
Pidä kello puhtaana huuhtelemalla se juoksevan veden alla jokaisen
treenin jälkeen. Varmista ennen kellon lataamista, että kellon ja johdon
latauskoskettimissa ei ole kosteutta, pölyä eikä likaa. Poista mahdollinen
lika tai kosteus pyyhkimällä kevyesti. Älä lataa kelloa sen ollessa märkä.

GPS-KELLO
M U LT I S P O R T-T R E E N E I H I NRadio lai te käy t tää 2 , 4 0 2–2 , 4 8 0 G Hz :n I S M - taaju us alu et ta , ja se ne nim m äis te h o o n 5 mW.
O ptise n Po lar P re cisio n P r im e - sy kese nso r in käy t täm ä f u usiote k n o l o gia
mi t taa e r i t täin pie n e n ja tu r vallise n s äh köv ir r an av ulla lai t te e n ja r ante e nvälis tä kosketus ta tar k k u u d e n par antamise ksi .
APP STORE ON APPLE INC:N PALVELUMERKKI.
ANDROID JA GOOGLE PLAY OVAT GOOGLE INC.:N TAVARAMERKKEJÄ.
IOS ON CISCON TAVARAMERKKI TAI REKISTERÖITY TAVARAMERKKI YHDYSVALLOISSAJA MUISSA MAISSA, JA SITÄ KÄYTETÄÄN KÄYTTÖOIKEUDEN NOJALLA.
VALMISTAJAYHTEENSOPIVA:POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 590440 KEMPELECUSTOMERCARE@POLAR.COMW W W.PO L A R .CO M
17982770.03 FIN 7/2021

Aloitusopas/polarglobal

Lue lisää osoitteesta support.polar.com/fiSuomi