Ranteesta mitattava syke

Aloita treeni

Polar Flow ‑sovellus ja ‑verkkopalvelu

Kello mittaa sykelukemat tarkasti treenin aikana, kun se onpuettu oikein:

1. Aseta kello ranteeseesi ja kiristä ranneke.

Synkronoi kello ja Polar Flow ‑sovellus treenin jälkeen, niin
saat välittömästi yhteenvedon ja palautetta treenistäsi,aktiivisuudestasi ja nukkumisestasi.

• Pidä kelloa ranteen päällä, vähintään sormen
etäisyydellä ranneluusta.

2. Palaa päävalikkoon painamalla TAKAISIN-painiketta,
valitse Aloita treeni ja selaa sitten haluamaasi
lajiprofiiliin.

• Kiristä ranneke napakasti ranteesi ympärille. Laitteen
takaosassa olevan sensorin on oltava jatkuvasti
kosketuksissa ihoon, ja kello ei saa liikkua ranteen
ympärillä.
Ranneluu

3. Siirry ulkotiloihin loitolle korkeista rakennuksista ja puista.
Pidä kello paikallaan näyttö ylöspäin, kunnes se löytää
GPS-satelliittisignaalit. GPS-kuvakkeen ympärillä oleva
ympyrä muuttuu vihreäksi, kun GPS on valmis.
4. Sykkeesi tulee näyttöön, kun kello on löytänyt sykkeen.
5. Kun kaikki signaalit ovat löytyneet, aloita treenin
tallentaminen painamalla OK.
TREENIN KESKEYTYS JA LOPETUS

Kun et mittaa sykettä, löysennä ranneketta hieman, jotta setuntuu mukavammalta ja antaa ihosi hengittää.
Kellosi on yhteensopiva myös kiinnitysvyöllä
varustetun Polar H10 -sykesensorin kanssa. Voit
ostaa sykesensorin lisävarusteena. Kattava luettelokellosi kanssa yhteensopivista sensoreista jalisävarusteista on osoitteessa support.polar.com/fi.

Keskeytä treeni painamalla TAKAISIN-painiketta. Voit jatkaa
treeniä painamalla OK-painiketta. Kun treeni on keskeytetty,
voit lopettaa sen pitämällä TAKAISIN-painiketta painettuna,kunnes Tallennus lopetettu tulee näyttöön.
KELLON HUOLTAMINEN
Pidä kello puhtaana huuhtelemalla se juoksevan veden
alla jokaisen harjoituksen jälkeen. Varmista ennen kellon
lataamista, että kellon ja johdon latauskoskettimissa ei olekosteutta, pölyä eikä likaa. Poista mahdollinen lika tai kosteus
pyyhkimällä kevyesti. Älä lataa kelloa sen ollessa märkä.

Synkronoi harjoitustiedot Flow-verkkopalveluun
tietokoneella tai Flow-sovelluksella. Verkkopalvelussa voit
seurata saavutuksiasi, saat ohjeita ja näet yksityiskohtaiset
tiedot treenituloksistasi, aktiivisuudestasi ja nukkumisestasi.
Tietoja materiaaleista ja teknisistä ominaisuuksista on saatavilla
käyttöohjeessa osoitteessa support.polar.com/fi.
Katso videolta rannekkeen vaihto-ohjeet: bit.ly/polar-wristband

VA N TA G E M
V A N T A G E M2
G P S - M U LT I S P O R T K E L L O

Radiolaite käyttää 2,402–2,480 GHz:n ISM-taajuusaluetta, ja sen
enimmäisteho on 5 mW.
Optisen Polar Precision Prime -sykesensorin käyttämä fuusioteknologia
johtaa iholle erittäin pienen ja turvallisen sähkövirran. Sen avulla
mitataan laitteen ja ranteen välistä kosketusta tarkkuuden
parantamiseksi.
APP STORE ON APPLE INC:N PALVELUMERKKI.
ANDROID JA GOOGLE PLAY OVAT GOOGLE INC:N TAVARAMERKKEJÄ.
VALMISTAJAYHTEENSOPIVA:

Aloitusopas

POLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 5

Lue lisää osoitteesta
support.polar.com/fi

90440 KEMPELE, SUOMICUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.PO L A R .CO M
17984878.00 FIN 12/2020/polarglobal

Suomi

Aloittaminen

A ASETUSTEN MÄÄRITTÄMINEN PUHELIMELLAB ASETUSTEN MÄÄRITTÄMINEN TIETOKONEELLA

1. Käynnistä ja lataa kello kytkemällä se USB-virtaporttiin
tai USB-laturiin pakkauksen mukana tulleella johdolla.

Yhdistäminen on tehtävä Polar Flow -sovelluksen, EI
puhelimen Bluetooth-asetusten kautta.

1. Siirry osoitteeseen flow.polar.com/start ja lataa
ja asenna Polar FlowSync -tiedonsiirto-ohjelma
tietokoneellesi.

1. Varmista, että puhelimesi on yhteydessä Internetiin, ja ota
Bluetooth® käyttöön.
2. Lataa Polar Flow -sovellus App Store- tai Google Play-kaupasta.
3. Avaa Polar Flow ‑sovellus puhelimessasi. Polar Flow‑sovellus havaitsee kellosi ja kehottaa yhdistämään
laitteet. Napauta Aloita-painiketta.
2. Määritä kellon asetukset valitsemalla kellon kieli ja
menetelmä asetusten määrittämiseen. Kellon asetukset
voi määrittää kolmella eri tavalla:(A) puhelimella(B) tietokoneella(C) kellossa.
Etsi haluamasi vaihtoehto YLÖS-/ALAS-painikkeillaja vahvista valintasi OK-painikkeella. Suosittelemmevaihtoehtoa A tai B.
Saat uusimmat päivitykset kelloosi määrittämällä sen
asetukset puhelimella tai tietokoneella.

4. Hyväksy Bluetooth-yhdistämispyyntö puhelimessasi.
Vahvista PIN-koodi kellossasi, niin yhdistäminen on valmis.
5. Kirjaudu Polar-tilillesi tai luo uusi tili. Saat ohjeet
kirjautumiseen ja asetusten määrittämiseen sovelluksessa.
Kun olet määrittänyt asetukset, napauta Tallenna ja
synkronoi, niin asetukset synkronoidaan kelloosi.
Kello synkronoi harjoitustiedot Polar Flow‑mobiilisovelluksen kanssa automaattisesti, jospuhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueellaja Polar Flow ‑sovellus on käynnissä. Voit myös
synkronoida harjoitustiedot manuaalisesti Polar Flow‑sovellukseen pitämällä kellon TAKAISIN-painiketta
painettuna.

2. Kirjaudu Polar-tilillesi tai luo uusi tili. Saat ohjeet
kirjautumiseen ja asetusten määrittämiseen Polar Flow-verkkopalvelussa.
Saat tarkimmat ja henkilökohtaisimmat tiedot
treeneistäsi ja aktiivisuudestasi, kun määrität asetuksettarkasti tässä vaiheessa.
Jos kelloon on saatavana laiteohjelmistopäivitys, sekannattaa asentaa asetusten määrityksen yhteydessä.
Tämä voi kestää enintään 10 minuuttia.

Tutustu kelloosi

MON 20OKMON 20
Daily activity

St63%

ar t t iningra

S e tti n g sVALOYLÖSTAKAISIN/ALAS

VALIKKOTÄRKEIMMÄT NÄPPÄINTOIMINNOT• Vahvista valinnat painamalla OK.
• Selaa kellotauluja, treeninäkymiä ja valikoita, liiku
valintaluetteloissa ja säädä valittuja arvoja YLÖS-/ALASpainikkeilla.
• Palaa sekä keskeytä ja lopeta treeni painamalla
TAKAISIN-painiketta. Siirry valikkoon painamalla
TAKAISIN-painiketta ajannäyttötilassa, ja aloita
yhdistäminen tai synkronointi pitämällä painiketta
painettuna.
• Lukitse näppäimet pitämällä VALO-painiketta painettuna.