熱中症 を 予防しよう
厳しい暑さ 屋内でも暑さ対策を

飯岡・永井地域包括支援センター

約９割はエアコンを使用しくくなります。部屋の温度をておらず、うち、エアコン調べたら思っていたよりも暑はあるが使用していなかっかったということも多く、温たケースが７割を超えてい

度・湿度計をよく使う部屋にます。温度に合わせて、適置くこともポイントです。室度に使用することが大切で

温は28度以下、湿度は70％以す。

下が望ましいです。

開けることが有効で1.2L（コップ約６杯）を目途す。に摂るように心がけましょう。

塩分量についてはかかりつけ医に相談しましょう。

「高齢者のための熱中症対策」リーフレット

参考：厚生労働省

歳歳 時時 記記

畑の草取り

家から歩いて 分程のところに畑を借りてあまり手のかからない
作 物 を 育 て て い ま す︒
暑 い 日 が 続 き︑ 畑 に 行
くのをためらっていたら︑ 大 変 な こ と に な って い ま し た︒ 一 面 グ リーン一色でどれが作物だか見分けがつかないくらい見事な雑草がボー ボ ー︒ 隣 の さ っ ぱ りと し た 畑 を 見 て︑ 比 べたって仕様がないと思
い つ つ︑ 草 取 り を 始 めました︒
日照りが続いても草が生えていれば土が乾燥しなくていいのでは︑なんて楽観していたけ
れ ど︑ 雑 草 の 元 気 さ には 参 り ま し た︒ 写 真 絵
本﹁ ア リ か ら み る と ﹂を 思 い 出 し ま し た︒ 小さな虫たちからしたら
密 林 地 帯︑ 外 的 か ら 身を守れて快適なんだろう と 想 像 し な が ら も︑容赦なく作業しました︒
たった一つ名前のわかるスベリヒユが美味し
そ う に 立 派 に 育 っ て︑野菜不足の時は役に立つ︑とも思いました︒
早 朝 一 時 間︑ 一 週 間の草取りは無事に終わり ま し た︒ 作 物 た ち は
気 持 ち 良 さ そ う で す︒
でもすぐ次の雑草が追いかけてきます︒︵吉田明美︶

10

ちょっといい話

加齢と共に暑さを感じにさんさで繋がる地域の輪熱中症で亡くなった方の吉村 京子②部屋の温度を測る

８月３日︑盛岡医療生協は５年ぶり

暑さが厳しいときは屋外でのに盛岡さんさ踊りに出場しました︒実

雨や曇りの日も気温が高いと蒸し暑くなります。自宅でも行委員会を立ち上げて︑川久保病院近し っ か り 対 策 を し ま し ょ う。

隣の地域に練習開始の案内と出場のお発生場所で最も多いのは、住居です。晴れの日はもちろん、誘いのお手紙を配布したところ︑すぐ
自 分 は 大 丈 夫 と 思 わ ず に、に組合員の方から﹁参加したい﹂という問い合わせがありました︒
５月から練習を始め︑太鼓や笛の音名を響かせていると︑徐々に参加の問い合わせが増え︑地域の方の参加はになりました︒職員や地域の子どもたちも加わって︑総勢100名を超す盛岡医療生協のパレードは盛岡の夜を華やかに彩りました︒

特に水分は最低でも１日風を通すためには複数個所の窓を職員と組合員が一体になって一つの熱中症は屋外で発生すると思われがちですが、熱中症の保健師①エアコン、扇風機を上手に使用する④こまめに水分・塩分を補給する③部屋の風通しを良くする

第478号

発行責任者 佐藤正勝
TEL 019 ‑ 635 ‑ 6253
FAX 019 ‑ 635 ‑ 1736
http://www.morioka-medi-coop.or.jp/

活動は避けましょう。

熱中症対策をしましょう。

20

ものを作り上げる素敵な経験になりました︒〒020-0835 盛 岡 市 津 志 田 26-30-1

2024 年８月号
盛岡医療生活協同組合

今回は﹁脳卒中﹂を取り上げます︒突然︑脳の血管が詰ま っ た り︵ 脳 梗 塞 ︶︑ 破 れ たり︵ 脳 出 血︑ く も 膜 下 出 血 ︶して︑脳の機能が障害される病気の総称です︒脳梗塞が7割︑脳出血が2割︑くも膜下出血が1割といった内訳ででは心房細動に代表される活習慣病の他︑特に脳梗塞
こ し た 部 位 に よ り ま す が︑テーテル治療は脳梗塞を起は発症から時間以内︑カ不整脈が多くなっていま発症から時間以内であれす︒くも膜下出血では脳動く︑いずれにしても日頃か脈瘤が原因であることが多あります︒

ば治療を受けられることがよ る 講 話 と︑ 自 身 の 咀 嚼 力 を進課の保健師谷地理沙さんに年やりたいことを出し合い︑わ昼食をとりながら班の紹介や今健康講話のあとは︑参加者で４つの班が集まってオーラルフレイル予防 ︵︵矢巾東支部︶チェックする﹁咀嚼チェックガいわい楽しく交流しました︒

センターで矢巾東支部の４つの７月４日に高田コミュニティ

ば︑固いものが噛めない︑むせ身体の衰えのひとつです︒例えな 低 下 や 食 の 偏 り な ど も 含 め︑て計3回の接種が必要です︒

回目から2ヵ月︑6ヶ月あけそれ以後に開始した場合は1実施していますので対象の方ミットです︒川久保病院でも年9月中の開始がタイムリは3回接種が必要なので︑今6353985かけとなる﹁咀嚼チェックガム﹂ 事から健康チャレもらい︑夏の健康ンジの紹介をしてり実現したものです︒

づくりのきっかけをやってみたいという声があが﹁ 笑 顔 広 が る！ お 口 の 健 康にしたいと思いました︒

オーラルフレイル対策で健康長寿﹂と題し︑川久保病院健康推

ひだまりケアプランセンターのサ ー ビ ス︑ 費 用 に つ い て な ど︑ては︑施設の種類や受けられるについてです︒終の棲家につい２回目は終の棲家と墓じまいケアプランを作成しました︒

イスをもらいながら自分なりの体験型介護講座

日の２回

菊地弓さんが説明をし︑自分の日と６月コースで体験型介護講座を開催

終の棲家はどうするか考える

５月

人が参加ました︒参加者自身が体験し考えることで︑楽しいについてはセリオホール中野

きっかけになりました︒墓じま

しく介護保険制度について学ぶこランセンターの伊藤武志さんでました︒講師はひだまりケアプ

実際にサービスプランを作成し１回目は︑認定調査の体験となに？﹂など質問が止まりませら い か か る の？﹂﹁ 樹 木 葬 っ て

ど う や る の？﹂﹁ 費 用 は ど の く

じまいについて﹁墓じまいって頂きました︒最近増えている墓の畑中生望さんにお話しをしてす︒認定調査の内容や介護保険んでした︒参加者からは﹁知りとを目的とした企画です︒

サービスを知り︑講師にアドバ

時間となりました︒

た﹂など感想があり︑有意義なた い 内 容 だ っ た ﹂﹁ 勉 強 に な っム﹂を体験しました︒オーラル班が集まり︑合同班会を開催しる︑飲み込みにくい︑滑舌が悪フレイルとは︑口の機能の軽微

活動作の回復を試みること

ま し た︒ 集 ま っ た 班 は︑ 藤 のいなどです︒オーラルフレイル

後遺症があり退院が難し脳梗塞は︑発症早期であができます︒当院では回復会︑徳田班︑高田班︑自然・山の予防をすることが︑健康づくら健康診断や人間ドックなれば血の塊を溶かす注射薬期リハビリテーション病棟人が参加しましりにつながることを学びましい 時 に は︑ リ ハ ビ リ テ ーや︑カテーテルという細いで脳卒中などの患者さんをた︒組合員のつどいで紹介された︒川村よし子理

どでチェックをすることが管を用いて再開通させる治受け入れており︑退院調整たオーラルフレイル予防のきっションを行うことで日常生療方法があります︒顔面やも含めて多職種で対応して重要です︒

腕の麻痺︑ろれつの障害ないます︒

この間︑副反応などの心配はワクチン接種をご検討くだ019に親しむ会でどの特徴的な症状を認めたときは︑すぐに病院を受診︑もしくは救急搬送してもらから国内では接種率が激減しさい︒

過ぎても無料接種機会を逃咀嚼チェックガム

す︒

佐藤 タエ子
佐々木 ことみうことが大切です︒注射薬ました︒しかし︑その後の検証で注射局所の腫れや熱が出

このワクチン接種は初めてし た 人 へ の 救 済 制 度 と し て︑組織部

脳 梗 塞 や 脳 出 血 の 原 因 は︑

矢巾東支部長4.5

る人はいますが︑他のワクチ ︻川久保病院予約センター︼の性交渉前に開始するのが有1997〜2007年度生ま26

高血圧や糖尿病︑脂質異常症

子宮頸がんは子宮の入り口に で き る 癌 で す︒ 国 内 で はンと比べて特に多いわけではないようです︒現在は新しい代の患者 が 増 加 傾 向 に あ り︑ 年 間ワクチンとなり︑神経症状が〜１万２千人が罹患し約３千人残るなどの重篤な障害は少な代後半からが死亡しています︒一方︑諸いといわれています︒
そこで国はワクチン接種率

外国ではワクチン接種と定期検診で患者は減少傾向にあり効とされ︑基本的には小学校れの女性に限り︑来年3月まを改善しようと︑対象年齢が６年生から高校１年生が対象

では原則自己負担なしで接種ます︒

歳前に接種です︒１回目をし た 人 は 6 ヵ 月 明 け て 2 回︑ 可能としました︒この年齢で29

舌の体操に挑戦

講座の様子

20

20−

川久保病院
神経内科医師といった動脈硬化に関わる生子宮頸がんワクチンについて

24−

小野寺 けい子

中島 昌典
30
1516

脳卒中に気をつけよう
川久保病院
小児科医師
40

室察診(2)８月号
2024年478号

原原 爆 パ ネ ル 展でおこったことをもっとアピー
ル す べ き だ ﹂﹁ 岸 田 首 相 は 核 兵器使用の火種となる戦争準備をが取り組んだ﹁広島・長崎・ビ

岩手民医連は︑岩手県原水協た ﹂﹁ 人 間 は 言 葉 で 解 決 す る 能いた︒署名活動の重要性を感じ事件が広まっていないことに驚しています︒

より原爆パネル展の開催を予定

川久保病院外来でも８月上旬

原子爆弾の怖さを知ってやめてほしい﹂といった感想がキニ被災パネル展﹂に構成団体
力 が あ る の に︑ な ぜ 暴 力 に 踏

ど︑事業所運営に大きくかかわる問題が浮き彫りとなりました︒

初めてとのことです︒

住み慣れた家での暮らしを支

さらに︑﹁困っていることがある﹂ えるために︑訪問介護は欠かせと答えた事業所は ％にのぼり︑ ないサービスです︒地域の方の連合会︑岩手県社会保障推進協

くする会︑岩手県民主医療機関

ほしい﹂﹁介護報酬をあげてほしこととして︑﹁現場の実態を見てなっています︒そして︑国に望む３団体で行ったアンケートで効率化は必要だが︑介護は人対解決は難しい﹂﹁ICTの活用での経営が苦しくなる﹂が ％︑﹁ヘ回答し︑影響については﹁事業所意見書が決議され︑関係機関にし た︒ 県 議 会 本 会 議 に お い て︑要望することが採択されました︒

訪問介護報酬引き下げ撤回を含

ルパーの意欲・モチベーションが％︑﹁ヘルパーの賃り強く声を上げていきます︒

その内容は﹁人員不足﹂が ％︑ 暮らしを守るために︑今後も粘﹁募集が集まらない﹂が ％︑﹁ヘ％の順と議 会の３団 体で県 議 会へ﹁ 訪問い﹂﹁このままでは倒産する﹂なルパーの高齢化﹂が介護費の引き下げ撤回と︑介護ど悲痛な声で埋まっていました︒

日︑いわての介護を良報酬引き上げの再改定を早急に請願を受け取った議長は︑﹁人は︑介 護 報 酬の引き 下げについ人で行われるもの﹂と話されま

手 不 足 は 全 産 業 で 起 き ている︑て︑ ％が﹁ 納 得でき ない﹂としました︒

行うことを求める請願﹂を提出

６月

80

出来事は二度と起こしてはいけきっかけに多くの学生に平和や寄 せ ら れ ま し た︒ パ ネ ル 展 をけ継いでいくべきものと思っ
核兵器について考えてもらう機な い︑ こ れ か ら の 世 代 に も 受た ﹂﹁ ビ キ ニ 事 件 に つ い て 知 らとして参加しました︒パネル展
み出すのかわ会になったようでした︒

は︑被爆の悲惨さを多くの方にからない︒各なかったので︑ここまで大きな日日から国が核兵器を伝えるため︑６月
ま で 盛 岡 大 学 生 協・ 学 生 食 堂
持ち︑にらみ日から合っている世

日まで岩手県立で︑大学生協・学生食堂でそれぞれ悪くてしょうの中が気持ち

パネルを見た学生からは︑﹁核がない︒日本開催されました︒
兵器は人間にとって大きな被害

77④① 〜 ③ を １ セ ッ ト と し て5〜
１０セット行います

下がる﹂が③足の指１本１本を開く（パー）は広島や長崎②親指を上に上げ、他の指は下に下げる（チョキ）

む意見書は︑県単位では全国で①足の指をギュッと握る（グー）％な※足がつる場合があるので、ストレッチやマッサージをしてから始めましょう！

金改善が難しくなる﹂が慣れてきたら、逆チョキ（親指を下に下げ、他の指を上に上げる）もチャレンジしましょう！

姉帯 将宏

足指グー・チョキ・パー

71

請願書を渡す団体代表者

98

71

介護事業部部長
81

70をもたらすもので︑このような

26

27

全体重を支えている足裏は、身体の土台となる場所です。足指の力が強いと安定した歩行ができるようになり、転倒予防にも繋がります。また足裏を鍛えることで、扁平足の改善にもなり、長時間歩いても疲れにくくなります。足指トレーニングで足先から健康になりましょう！

理吉田

学校給食費無償化を求める署名にご協力を94〜足裏を鍛えてバランス機能アップ！歩行を安定させよう！〜

17

学校給食費の無償化を求める り を す る と い っ た 実 態 が あ る︒
運動が始まっています︒６月１ こうした実態を保護者や子ども日に︑学校給食費の無償化を求 の 自 己 責 任 に す る の で は な く︑
める岩手の会は盛岡市にあるク 子どものすこやかな成長と︑学ロステラス前で︑街頭宣伝と署 ぶ権利を保障するために︑完全名行動を行い︑マスコミにも報 給食の実施︑そしてすみやかな道 さ れ 関 心 が 高 ま っ て い ま す︒ 給食費の無償化が必要だ﹂と訴から署名用紙をダウンロードで７月 日には︑学校給食費の無 えました︒
署 名 に 協 力 し た 方 々 か ら は きます︒ＱＲコード
償化を求める岩手の会と新たに発足した滝沢の会が合同で︑滝 ﹁ 子 ど も が ２ 人︑ ３ 人 だ と 給 食 からアクセスしてく沢市にあるベルフ牧野林店で署 費 の 負 担 は 重 く 家 計 を 圧 迫 す ださい︒
る ﹂﹁ 子 ど も や 子 育 て 世 帯 の た名行動を行いました︒
ご協力いただいた署名用紙は
岩 手 の 会 の 髙 橋 淑 子 さ ん は︑ めに補助してほしい﹂という声組織部へお届けください︒﹁ 盛 岡 市 内 で 給 食 が 実 施 さ れ て が寄せられました︒
現在︑学校給食費の無償化を ︻組織部︼いない中学校は 校で︑昼食を準備できない子どもがおり︑昼 求 め る 署 名 に 取 り 組 ん で い ま 〒020︲0835
盛岡市津志田 ︱食時間は教室ではなく校庭で過 す︒ぜひご協力ください︒
盛岡医療生協のホームページごす︑空のお弁当箱で食べたふ足指・足裏トレーニング

2810【訪問介護報酬引き下げ撤回を】
メディカルフィットネス La・La

2415

パネルを熱心に見る学生たち
ベルフ牧野林店前で署名活動

岩手民医連事務局
2131478号
８月号
2024年
(3)

478号

ます︒皆様ご尽力されたこ おります︒少しでも健康をとでしょう︒ 年間︑岩手 意識した生活を送りたいと町にお世話になり︑懐かし 思っております︒
い気持ちです︒まだ元気な︵永井／佐藤 陸登︶
うちに見学に行ってみたいと思っています︒末永く運
８月 日の紫波・矢巾健
営 と 継 承 を 願 っ て お り ま 康まつりにぜひ︑行って健す︒
康チェックをして来たいと︵滝沢市／及川 とくみ︶ 思います︒健康が一番です
ネ︒
朝から﹁ ･ モーニン︵東仙北／高橋 早代子︶グ﹂いいですね︒市内の人は︑朝から参加しやすいし︑７月 日第３２０回脱原
食 事 も 手 頃 で い い で す ね︒ 発金曜デモに２名で参加し玉山地区にも来てもらいた てきました︒どなたでも参いですね︒
加できます︒原発反対の思︵下田／成澤 廉子︶ い を 声 に 出 し て み ま し ょう︒私は微力であるが無力﹁ う れ し い 一 品 ﹂ 家 事 が ではない︒
苦手なのですがわかりやす︵高崩／藤澤 宏行︶
く手軽にできる一品は貴重なレシピです︒気が向いた
私は年々︑健康についてら挑戦しています︒
興 味 深 く な る ば か り で す︒
︵滝沢市／安保 和子︶ ﹁ す こ し お ﹂ の 文 字 に 注 目です︒塩をとりすぎると心臓 病︑ 脳 卒 中︑ 動 脈 硬 化︑腎臓病など︑恐ろしいことためになる内容が沢山で︑いつも楽しく拝見して18La

524だらけだと知ってからは塩パ レ タ︵ 棒 付 き ア イ ス ︶を 控 え る よ う に な り ま し 早 速︑ 作 っ て み ま し た よ︒
た︒﹁ す こ し お レ シ ピ ﹂ は 一口サイズは︑小さい孫用︑塩に代わる美味しさの工夫 棒 付 き は 歳 に な る 孫 用︑がいっぱいで作りたくなる
歳 の 母 に は 一 口 サ イ ズ︑ものばかりです︒健康のた 色々試してみましたよ︒そめ﹁食﹂を大事にしたいで して︑スイーツ作りが大好すね︒
きな娘にはレシピを贈りま︵東仙北／高橋 明子︶ した︒︵津志田南／
塩分少なめは心がけてい佐々木 美智子︶
ます︒筋トレに行き︑膝痛がひどい時は︑メディカル今年も健康チャレンジがフィットネスの健康運動指 始まりましたが︑数多い取導士さんの紹介してくれて り組みの中から︑どれにしい る ス ト レ ッ チ︑ 筋 力 ト ようかなと迷いましたが結レーニング︑簡単筋トレな 局 は い つ も や っ て い る 体
ど思い出し︑立ってやれる 操︑グランドゴルフに三食ことを取り入れています︒ の﹁すこしお﹂コース︑そ︵仙北／坂本 早恵子︶ して︑また︑脳トレにチャレンジする事に決めまし歩 く た め の マ ッ サ ー ジ︑ た︒あとは︑実行するのみ
足指の曲げ伸ばし↓土踏ま です︒
ずの指圧↓足首周りはとて︵三本柳／熊谷 清三︶も気持ち良い心地でできました︒ありがとう︒︵上堂／戸津 憲子︶
90

5

Q1 熱中症の発生場所で最も多いのは□□
Q2 室温は□□度以下にしましょう
Q3 脳の血管がつまる□□□Q4 子宮□□□ワクチンを受けましょう

うれしい一品「すこしお」
レシピ

キョフテ【材料】材料／４人分
1 人分 316kcal 食塩 1.0 ｇ
300g
合い挽き肉塩小さじ
1/2A
こしょう少々
ナツメグ
小さじ 1/2・卵
1/2 個
玉ねぎ（みじん切り） 1/2 個
B にんにく（すりおろす） １片パセリ（みじん切り） 大さじ１・パン粉
1/2 カップ・オリーブオイル
大さじ 2

第1回定例理事会報告

名

日時 202４年７月６日
︵土︶

名中

30分

川久保病院会議室

16時

理事2300分〜

場所

2314時

出席
監事４名中３名

次の事項を議決しました︒

５︑６ 月 事 業・ 運 動

・生協組合員数
25,102人・出 資 金7億6510万円
・組合員１人当り30,480円

第１号議案

現 勢( ７月25日現在)の概況と７月以降

及川とくみさん（滝沢市）

第１弾

世界三大料理のひとつであるトルコ料理。イスラム文化圏なので、羊肉を中心に牛肉も使い、丸めてボール状にしたものを「キョフテ」とよびます。家庭でもよく作られていて、シンプルに焼くだけの「ウズガラ・キョフテ」、じゃがいもやトマトと一緒に煮込む「イズミル・キョフテ」など、具材や調理法によって名前が変わるそうです。
今回は、準備しやすいように合い挽き肉を使い、旬の野菜を付け合わせに、にんにく入りヨーグルトソースとともにいただきます。
ひき肉には調味料だけを入れてしっかりこねることで、肉がまとまりやすくなり、肉汁が閉じ込められジューシーに仕上がります。ナ
ツメグは、クミンパウダーやチリパウダーなどのスパイスに変えてもおいしいです。ソースには塩を入れずに、ミントとにんにくでフレッシュな味わいになり、すこしおにもつながります。の課題

範夫さん（盛岡市）「世界を旅するすこしおレシピ」 トルコ料理編

2024年度個別

木坂・なす（７㎝長さの棒状）
１本
・しめじ（小房にほぐす）
１袋・黄色パプリカ（太めのスライス）
1/2 個
プレーンヨーグルト
1/2 カップ
ミント（みじん切り）
C
大さじ１
にんにく（すりおろす）1/3 片オリーブオイル
大さじ１

第２号議案

信之さん（盛岡市）

島田 詩子

【作り方】
で焼き、取り出しておく。
①ボウルに A を入れて粘りがでる③
同じフライパンにオリーブ油大までよく練る。卵を加えてさらさじ１を中火で熱し、①を並べに よ く 練 り、B を 加 え て 混 ぜ、いれ、焼き色がつくまで転がし最後にパン粉を加える。16 等分ながら３〜４分焼く。にして、細めの楕円形に丸める。
④
お皿に③と②を盛り付ける。C②フライパンにオリーブ油大さじの材料を混ぜ合わせ、別の器に１を中火で熱し、なす・しめじ・盛り付けて、できあがり。
黄色パプリカを焼き色がつくま理事報酬

佐藤川久保病院
管理栄養士（トルコ風肉だんご）

2024年度通信

答

Q2 →21通の解答（20通の正解）がありました。
当選者

解３３２０
Q3 → す こ し お
Q4 → 疲 労Q1 →「核兵器のない世界に向け、私たち市民が果たす役割」
渡辺里香さん（ピースボート国際コーディネーター）
日 時：９月29日（日）10時〜12時
場 所：岩手教育会館 ２階多目的ホール
参加申し込み締め切り ９月20日（金）参加申し込み先 岩手県生協連
fax019-684-2227 電話019-684-2225

第３号議案◎７月号の解答と当選者

核禁条約岩手の会３周年企画

教育方針《応募の決まり》
解答は、氏名・住所・電話番号を記入の上、はがきまたはFAXでお送りください。
正解者の中から３名の方に図書カードを差し上げます。
本紙への感想もお寄せください。
「さわやかさん」
で紹介させていただきます。
●締 切 ８月末日 ●発表 2024年 ９月号●あて先 020-0835 盛岡市津志田26-30-1
盛岡医療生協さわやかさん編集部 FAX：019-635-1736(4)

日 時：８月24日（土）10時〜14時（予定）
場 所：矢巾町民総合体育館
どなたでも医療講話「緑内障について」（川久保病院で参加
無料
眼科医師 及川拓）
・ニュースポーツ体験・できますメディカルフィットネスLa・Laによる体力測定・健康チェック︻栄養科の知恵袋︼

本紙を読んで、次の□の部分をうめてください。

８月号

矢巾紫波ブロック
健康まつり

毎 日 暑 い で す︒ 前 日︑ 血圧が200もあり︑私はこのまま人生終わりかと思いました︒でも︑息子が病院に連れてってくれて点滴と薬で何とか生き延びました︒︵滝沢市／田齊 啓子︶

先日︑川久保病院で定期健康診断を受診して来ました︒診断結果はまだ未着ですが︑大事なのは検診﹁後﹂特定保健指導も有り難い御厚 意 で す︒ 梅 雨 入 り し て︑日本各地で色々な災害が多発︒熱中症対策も大事です
が︑自然災害対策もしっかりしましょうね︒︵高松／佐藤 信之︶

健 康 に 関 す る 情 報 等︑色々生活に役立ちます︒︵西青山／木坂 範夫︶

北岩手支部の﹁きずなの家﹂開所おめでとうございLa

2024年