交換留学 帰国後報告書
記入年月日

2020 年 2 月 11 日

学部・研究科/学年
留学先大学

経済学部

４年

留学開始時

４年

ギュスターヴ・エッフェル大学（旧：パリ東大学マルヌ・ラ・ヴァレ大学）

留学先所属学部・研究科
留学期間（履修期間）☒特定の学部等に所属しなかった2019 年

9月

2日

～

2020

年

1月

8日

Ⅰ. 交換留学の選考を受けるまで①

留学先の国、大学を選んだ理由を教えてください。

2 年の末に 1 ヶ月間のフランスでのインターンシップに参加した際に、もっとフランスに長期滞在し、フランスの文化を知りたいと感じたことがきっかけです。また、現地でできた友達とフランス語で会話がしたいと強く思い、フランス語を習得したいと考え、留学先にフランスを選びました。
②

交換留学の選考を受けるまでに語学対策等準備したことを教えてください。

フランス語検定３級を 3 年の 11 月に取得しました。

Ⅱ. 選考後の留学の準備について① ビザの種類学生ビザ② ビザ申請のための必要書類（在学証明書、預金残高証明書等）
長期ビザ申請書 1 部、証明写真１枚、パスポート、パスポートの写し、パリ東大学受け入れ許可書、銀行残高証明書③ ビザの申請手順と申請場所（機関名、都市）
Etudes en France でアカウントを作成し、オンラインフォームを記入し、手続き料金を払い、Campus France から認証されたらビザ申請。ビザ申請は東京都港区のフランス大使館。
④ 面接の有無☐あり（☐オンライン）☒なし⑤ ビザ発行までの日数８日⑥ ビザ申請で問題になったこと、注意点があれば教えてください。
交換留学生は毎週水曜日の 10：30～11:45 なら予約なしでも申請できますが、かなり並ぶので、事前に数ヶ月前に申請の予約をしておく方が安心だと思います。
⑦ 荷物を別送しましたか？

☐はい☒

いいえ

⑧ 別送した場合は、発送方法と費用、受け取りまでの日数を教えてください。

1

⑨ 荷物を別送する際の注意点があれば、教えてください。

⑩ その他、渡航までに行った準備や手続きがあれば教えてください。
（予防接種、健康診断、携帯電話等）
携帯電話は SIM フリーにしました。病院等には行っていません。

Ⅲ. 渡航について①

航空会社、飛行ルートを教えてください。

エールフランスで直航便でした。

③

現地空港到着時刻④

大学からの送迎⑤

現地空港から自分で移動した人は、現地空港から大学までの移動方法、所要時間、交通費

☐午前

☒午後
☐有（料金：）

16時頃☒無を教えてください。
友人に迎えに来てもらいました。自分で移動する場合は、電車かバスを利用するのがオススメです。
⑥

渡航にあたっての注意点、アドバイスがあれば教えてください。

長距離フライトなので、直航便が楽でオススメです。

Ⅳ. 宿舎について
①

宿舎の種類

☒寮

☐ホームステイ

☐フラット

☐アパート

その他（）

②

部屋：

広さ約

③

ルームメイト④

自室の設備

15～25 ㎡
☐現地の学生☒他国の学生（国名：日本☒収納（クローゼット）

ーネット（☐有線/☒無線）
アコン

１人部屋

☒暖房器具

☒机

☒ベッド

☐鍵付引き出し（金庫） ☒書棚

☐トイレ）
☒椅子
☐☒インタ

冷蔵庫

☐シャワーその他（⑤）

宿舎内の設備等☒エレベーター☒シャワー☒台所☒共有スペース☒Wi-Fi

☐テレビ

☐ソファ

☒トイレ

☒管理人

☐固定電話

☒洗濯機

☒乾燥機

☐PC

その他（⑥☐エ）宿舎の環境、衛生状態、住人の構成について教えてください。

2

各々に一人部屋が与えられ、もう一人のルームメイトとトイレやシャワー、キッチンを共用する形でした。一人部屋が与えられたのはとても良かったです。ただ、壁は少し薄かったと思います。定期的に掃除はしていましたが、埃が積もりやすく、汚れが目立つ部屋でした。
日本と比べると衛生状態は良くなかったと思いますが、耐えられる範囲内です。冬は建物の中全体が少し暖かかったのでその点は良かったです。
⑦

宿舎について、次に留学する人にアドバイスがあれば教えてください。

個室にはベッドとマットレスとクローゼット、机と椅子、暖房のみが備え付けられています。
ほとんどのものは自分で持って行くか現地で買う必要があります。ただ、フロアや部屋によって作りや備え付けられている備品が少し異なっていたようですが、最低限のものだけがあることを想定しておくべきだと思います。ほとんどのものは現地のスーパーで購入できたので、買えないものがあるのではないかという心配はあまりしなくて良いと思います。
⑧

寮（宿舎）から教室までの所要時間と移動方法（徒歩、自転車、バス等）。

徒歩 15 分⑨

普段の食事の状況を教えてください。
☒学内の食堂・カフェ
ト⑩☐出前☐フードトラック☐学外の食堂☒自炊☐テイクアウ

その他（）

食事についてアドバイスがあれば教えてください。

フランスの食事は意外と野菜不足になりがちな気がします。なので、自炊をするときはほとんど毎回サラダを作っていました。私は特に日本食が恋しくなることはなかったのですが、パリは日本料理店がたくさんあるので、どうしても食べたくなった時には行ってみるのもいいかと思います。

Ⅴ．到着後の手続き、生活インフラ等について① 現地大学到着時/後に行った手続きを具体的に教えてください☒入寮☒学生証発行☒滞在許可☒保険の加入その他（☐食事のカードの購入）② 大学到着時のアドバイス
大学に到着した後、どこへ行けば良いのかわからず、苦労しました。タクシーで大学の方まで向かい、まずは寮に荷物を置かせてもらい、その後国際交流センターへ向かい、交換留学開始のための手続きをしました。しかし、訪問した時間帯がお昼頃であったこともあり、国際交流センターのお昼休みもかぶり、最終的に入寮するまでにかなり時間がかかってしまいました。その後に布団や生活用品を買いに行くのはかなりしんどいと思います。
難しいかもしれませんが、できればその日は現地のホテルか友達の家に泊めてもらうと安心だと思います。まずは、渡仏するまでに国際交流センターに到着時の流れや、最初に行くべき場所はどこか、何時から行けば良いのかを聞いておくことが大切だと思います。
③ 現地で銀行口座を開設しましたか？

☒はい（銀行名：

Société Générale）☐いいえ④ 日本から持参したカードにチェックし、国際ブランドやプリペイドカード名等を教えてく3

ださい。
☒クレジットカード：Master カード☒デビットカード：VISA カード☐その他プリペイドカード等：⑤ 日本から持参したカードはどのような時に使用していましたか？また、アドバイスがあれば教えてください。
ほとんど毎回の支払いをデビットカードでしていました。クレジットカードはオンラインで支払うときに使っていました。カードはデビットカードとクレジットカードの２枚で良いと思います。
⑥ 現地で電子マネー等のキャッシュレス決済を使用していましたか？

☒はい（名称： Izly）☐いいえ⑦ 学内にどのような生活関連施設がありましたか☐銀行（ATM）

☐スーパー

☐病院

☐郵便局

☒ジム

その他（）

⑧ 現地の携帯電話の使用について教えてください☒現地で SIM を購入☐日本の携帯を使用☐現地の携帯電話会社と契約☐ポケット Wi-Fi を持参

その他（）⑨ 現地の携帯電話の使用について追記する情報があれば、書いてください。
日本で SIM フリーにしてから現地で SIM カードを購入するのが良いと思います。

⑩ 現地のインターネット使用においてアドバイスがあれば、教えてください。
特にありません。

⑪ 日本から持参する方がいいもの、持参する必要がなかったものを教えてください。
8 月末に渡仏しましたが、そのときはまだ暑く、現地で日焼け止めを買ったのですが、２、3日するとすぐに朝晩は冷え込むようになり、天気も悪くなり出したので、少ししか使わないのであれば日本から持って行くべきだったと思いました。あとは薬はやはり飲み慣れたものをたくさん持って行くべきです。現地で体調を崩し、持ってきた薬を全て飲みきってもまだ回復しないといった状況にもなったので、量は多めに持って行く方が良いと思います。また、服はかさばるので必要以上に持ってこなくてもよかったと思いました。

日本から持参必須なもの：戸籍謄本。フランスでは出生証明書を求められることが多く、日本人の場合、戸籍謄本を日本大使館で翻訳してもらったものが代替の書類となるため。

4Ⅵ．大学の授業や活動について①

留学先の大学、学部等の特徴や雰囲気について教えてください。

フランスの他の大学に行ったことがないので比較はできませんが、日本の大学と比べて落ち着いた雰囲気があるような印象です。授業を受けるために大学に来て、授業が終わればそのまますぐに帰る学生がほとんどです。部活やサークルなどはあるようですが、日本の方が活動的だと感じました。クラスについてですが、私は 1 年生のクラスに参加しました。日本の講義に比べて、フランスの学生は講義中に積極的に発言し、質問をしていました。ただ、私のクラスには集中力が切れるとおしゃべりをし始めるグループがいて、時々教授から注意されていました。ほとんどの学生は静かに受けています。教授は真面目な方が多かったと思います。
淡々とテキストに沿って講義を進める教授もいれば、熱心に講義内容について熱く語る教授もいました。質問すればどの教授も親切に教えてくださいました。
②

オリエンテーションの有無

☒

あった☐

なかった

③

オリエンテーションの参加

☐

必須

☒

任意

④

オリエンテーションの内容について教えてください。

現地での生活や大学内で使える電子マネーの使い方、銀行口座の開設、大学内の施設見学・説明を聞きました。英語かフランス語どちらで聞くか選択できました。
⑤

履修登録のタイミング⑥

登録方法について教えてください。

☐出発前

☒

到着後指定されたコーディネーターの所へ行き、履修相談をし、その方とは別に自分が所属する学部の学部長のような方がいらっしゃるので、その方の承認をもらい、インターナショナルオフィ
スに履修登録の用紙を提出しました。
⑦授業 1 コマの時間

60～120 分⑧

1 週間の授業コマ数⑨

学修面で受けられるサポートと、実際どのように利用したか教えてください。

６コマ

教授が初回に必ずメールアドレスを教えてくれるので、何かわからないことがあるときに質問するのに使用していました。また、授業後に残って質問をしても丁寧に教えてくださるので、とても助かりました。
⑩

授業を受けるために、努力や工夫したことを教えてください。

同じ授業を受けているフランス人の友達をつくることです。補足説明や大事なことはフランス語で説明されることが多いので、もしわからないことがあれば気軽に聞くことができる友達がいるととても心強いと思います。また、私が受講していたクラスはしょっちゅう教室変更があり、何度か困ったので、そのようなときに助けてくれる友達をつくっておくと良いと思います。
⑪

授業の登録や、受講するうえでアドバイスがあれば教えてください。

私は講義を取りすぎないよう、履修登録の際は気をつけていました。ほとんどの交換留学生は週 3 日程度登校するように履修を組んでいますが、学部によっては毎日朝から晩まで授業があると言っていた留学生もいました。留学の形は人それぞれですが、私はあまり授業を詰めすぎず、観光や友達と遊ぶ時間も大事すれば良いと思います。
5Ⅶ．学生生活について① 留学先でどのように現地の学生や留学生と交流を深めましたか？
9 月上旬に２週間行われたフランス語のレッスンに参加しました。そのレッスンは留学生のみが受けられることのできたので、クラスメートと交流し、友達を作ることができました。
② クラブ活動や地域の活動、ボランティアなどに参加した人はその内容を教えてください。
特に参加していません。
③ 週末や休暇の期間はどのように過ごしましたか？
観光したり、友達と旅行に行ったり、部屋で卒論を書いたりしていました。なるべく外に出ようと思っていたので、予定がない日は一人でも出歩いていました。
④ 留学中に就活をした人は、どのようなことをしたか教えてください。

⑤ 現地の生活に役立った情報（フリーペーパー、雑誌、ウェブサイト、アプリ等）があれば、教えてください。
ストライキ中は RATP のアプリで電車の時刻表を調べていました。他は、フランス在住の日本人の方が書いているブログなどで情報収集をしていました。

Ⅷ．費用について（総額）① 留学にかかった費用合計

約 1,040,000円

約 175,000円③ 現地で払った保険代0円④ 現地で払った医療費0円

約 400,000円

257,520円

約 5,000円

０円

65,020円

47,856円

22,990円

約 70,000円② 渡航費⑤ 食費（月約 8 万円）⑥ 寮（宿舎）費 （月⑦ 携帯電話代（月51,504 円/期間5 か月）

約 1,000 円）⑧ 教材、学用品⑨ その他（⑩ その他（海外留学保険
Navigo）

定期券）

その他（大学主催のフランス語講習夏期開催）

その他（生活準備金等）⑪ 留学費用や生活費に関することでアドバイスがあれば、教えてください。
フランスは物価が高いので、気をつける必要があると思います。野菜やチーズ、パンなどはフランスの方が安いのですが、肉や魚などは高いです。学食の値段はリーズナブルなので、よく学食でランチを食べていました。
6

⑫ 受給した留学奨学金と金額を教えてください。
奨学金の名前：寺浦さよ子記念奨学会

750,000 円⑬ 留学奨学金についてアドバイスがあれば、教えてください。

Ⅸ．健康、危機管理について（公開できる範囲で記入してください）① 渡航前に加入した学研災付帯海外留学保険と危機管理サービス以外に、加入した保険があれば教えてください（留学先で加入を義務付けている保険や海外旅行保険等）② 留学中に体調を崩したり、怪我をしたことがありま

☒

はい☐

いいえ

したか
③ ②の時にどのように対処しましたか。
日本から持って行った薬を飲みました。あとは部屋で安静にしていました。

④ 留学中に病院に通いましたか？

☐はい☒

いいえ

はい☒

いいえ

⑤ 病院に行った方は、どのように病院を探しましたか。

⑥ 留学中に気持ちがふさぎ込んだり、落ち込☐んだりしたことはありましたか？
⑦ ⑥の時留学先で誰に相談しましたか？
⑧ 留学中、心理的に苦しいときに克服した方法があれば、教えてください。
友達と話し、出かけることです。

⑨ 留学中困ったことや危険を感じたことと、対処した方法について教えてください。
特にメトロ内はスリが多発しやすいので、貴重品の入ったカバンは自分の見える位置に持ってくることや、チャックの付いたカバンを使用することが大事だと思います。それでもスリのプロにはチャックを簡単に開けられてしまうので、とにかく気を張っておくべきだと思います。
⑩ 現地社会（習慣、マナー、安全面）において、知っておくほうがいいことがあれば、教えてください。
横断歩道を渡る際、車が待っていてくれたり、止まってくれた時には手を上げて感謝のジェスチャーをするべきだとフランス人が教えてくれました。マナーについては、日本人の方が敏感だと思うので、日本でのマナーをそのまま気をつけていれば大丈夫だと思います。安全面です7

が、やはり日本は治安が良いので、海外に行く際はどこでも気をつけて行く必要があります。
とにかく貴重品は肌身離さず持ち歩き、メトロ内では特に気を張っておくべきだと思います。
⑪ 出発前に県大や留学先から提供してほしかった情報があれば、教えてください。
長期間での海外滞在は初めてだったので、他の国で交換留学した方もこういった体験レポー
トを書いていらっしゃれば、費用や奨学金、現地での過ごし方等を参考にさせていただきたかったです。

Ⅹ．今後の目標、留学の感想について① 卒業予定年月2020 年3月（当初の卒業年月：2020 年3 月）② 卒業・修了が遅れる見込みの場合、その理由と卒業（修了）までの予定を教えてください。

③

今後の目標、進路について教えてください。（留学前後で目標進路が変わった場合は、それも含めて書いてください）

今後も英語・フランス語の勉強は継続して行いたいと思います。これから社会人になり、勉強する時間が減ってしまうと思うのですが、せっかく学生最後の期間にフランスに滞在し、生きたフランス語に触れることができたので、この経験が無駄にならないよう、積極的に勉強を継続していきたいです。今後、語学を生かす仕事をするかどうかはわかりませんが、この留学経験を仕事に生かし、役立てたいと考えています。
④

留学生活の感想と、留学前と比べて考え方や意識の変化があれば教えてください。

留学では他の国から来た留学生やフランス人学生との交流が貴重な財産になりました。その国に対するイメージを持っていたとしても、それはあくまで自分の主観なので、実際にその国から来た人に話を聞くと自分では想像できなかったり、全く知らなかったような事実や考え方に触れることができました。自分のイメージだけで物事を完結させてしまうのではなく、様々な人から話を聞くことで、世界が広がるのだなと改めて感じることができました。また、意識の変化という面では語学への意識が変わりました。留学前はフランス語は難しいという意識ばかり持ってしまっていましたが、実際に現地で生活し、日常生活の中で自分が知っている言葉で必死で伝えると相手がわかってくれ、その瞬間とても嬉しくなり、もっと伝えたい、もっと相手の言っていることを理解したいという思いがとても強くなりました。言語ができれば、もっとたくさんの人と関わることができ、自分の世界も広げることができるということを実感したので、語学へのモチベーションが上がった留学でした。
⑤

次に留学する人へのメッセージがあれば書いてください。

私にとって留学は学生生活を豊かにしてくれた非常に素晴らしい経験でした。3 年になる春に１ヶ月間のインターンシップでもフランスを訪れましたが、それとはまた違った、交換留学ならではの体験がこの５ヶ月間にはたくさんあったので、交換留学だからこそできることを見つけて、充実した経験にしてください。時にはしんどいことや辛い経験をすることもあるかもしれませんが、それも成長のために必要なことだったと割り切り、勉強も遊びも全力で楽しん
で、悔いのない留学生活を送ってください。
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単位について留学先で取得した単位数合計

3 単位

本学で認定申請した単位数合計

単位

本学で認定された単位数合計

単位

単位認定の申請をしない

理由：卒業必要単位をすでに取得した状態で留学をし☒たからです。また、留学先では身内の不幸によりほとんどの科目の期末試験を受けられなかったからです。
履修科目について交換留学先で履修した科目について、科目毎に記入してください。履修科目が多く表が足りない場合は、一番下へ表をコピーして記入してください。
①
登録授業名（現地言語で） Phonétique
履修学期

単位数

2 単位

週の授業回数1回

授業のスタイル☒講義☐チュートリアル☐ディスカッション

その他（☐プロジェクト

☐実験）

授業内容

英語の発音・発音記号を学びました。

試験・課題

教授の体調不良で期末試験はなくなりました。

②
登録授業名（現地言語で） Grammaire GB
履修学期

単位数

4 単位

週の授業回数1回

授業のスタイル☒講義☐チュートリアル☐ディスカッション

その他（☐プロジェクト

☐実験）

授業内容

英語の文法を学びました。

試験・課題

教授の体調不良で期末試験はなくなりました。

③
登録授業名（現地言語で） Ex et comp écrites
履修学期

単位数

3 単位

週の授業回数1回

授業のスタイル☐講義☐チュートリアル☒ディスカッション

その他（☐プロジェクト

☐実験）

授業内容

毎回違ったテーマでディスカッションを行いました。

試験・課題

毎週ライティングのレポートの提出がありました。期末試験は受けていない
9

のでわかりません。

④
登録授業名（現地言語で） Civilisation GB
履修学期

単位数4 単位

週の授業回数1回

授業のスタイル☒講義☐チュートリアル☐ディスカッション

その他（☐プロジェクト

☐実験）

授業内容

イギリスの政治について学びました。

試験・課題

中間レポートが一度ありました。期末試験はストライキの影響もあり、結局あったのかはわかりません。

⑤
登録授業名（現地言語で） Analyse cinématographique
履修学期

単位数

3 単位

週の授業回数1回

授業のスタイル☒講義☐チュートリアル

その他（授業内容☐ディスカッション☐プロジェクト

映画観賞

☐実験）

映画を観た後に教授によるカメラワークや背景についての解説がありました。

試験・課題

バカンスの直後にレポートの提出・期末試験がありました。

⑥
登録授業名（現地言語で） FLE
履修学期

単位数

3 単位

週の授業回数1回

授業のスタイル☒講義☐チュートリアル☐ディスカッション

その他（☐プロジェクト

☐実験）

授業内容

交換留学生向けのフランス語の授業をフランス語で受講しました。

試験・課題

毎週課題があり、期末試験もありました。

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