eMC 福島応治さん
リカレント新宿ラウンジにて

NO.3

Cor（こる）……ラテン語でこころを意味する言葉

2018. MARCONTENTS

特集

継続で実力アップ

カウンセリングスキルの向上＆感覚を錆びさせないためのトレーニングのススメ■ＣＰ（カウンセリング・プラクティカム） ■ 対人関係療法（ I PT）■ＥＭＣＡアカデミー 他■ Grow-Up 講座

eMC連載コラム

メンタル対策のいま

Close up CO

カウンセラープラチナファイル file02
ＥＡＰメンタルヘルスカウンセラー活躍レポート

Close up Co
Close up Co

企業の人事からキャリアコンサルタントへの転身の依頼でハローワークに来てくれる高校生に面談をしたり、特別支援学校などに行ってキャリア形成のお話をしたり、中学生に者による就職募したら採用になったんです。資格取得見込みでもＯＫだったのは、人事での経歴が年間、今の職場にいます」。

評 価 さ れ た か ら か も し れ せ ん。 そ こ か ら
ずっと楽しく働くために人にも自分にも面談などもします。また、在学生以外といとは、すごくやりがいがある、それでずっ対象なので、将来について一緒に考えるこ「楽しいんです、この仕事。若い人たちがうことでは、卒業までに就職できなくて活と続けているんだと思います。けれど、夢社を熱心に訪問し、取り入れられないか画

今、思い返すと、その頃EAPサービス会

員のさまざまなサポートをしていました。

総 務 へ 異 動 と な っ て、 し ば ら く 長 く 従 業

していました。販売職を経験してから人事

前職は文具を扱う会社でサラリーマンをがまさに求められていたんです。相談者がう感じていたし、現場でもそういった支援

ないと寄り添ったいい支援ができない。そぱりこころを支えないと、メンタルを扱えす。そういった若者の支援をするには、
やっかなくちゃ行けなくなった子も来るわけで

くいかなくて辞めて落ち込んで精神科に行あふれる学生だけではなくて、就職がうま策したりもしていましたね。その後、またよりいい方向を向けるための最善の支援をた。ちょっと体調を崩して休職したこともなものと考えてEAP講座を受講したんでしたい、そんな思いから、プラスαで必要相談に訪れる若者は、明らかにメンタルあり、そういった経験から、いつか働く人
歳を超えたので、そのタイミングでEAP講座で学んだカウンセリングのノウ感を支えたり、『辞めないための支援』も、さ せ て も ら っ て い る、 と 考 え て い る の で、いのある仕事だと思います。自分は支援をようにサポートする、これは本当にやりがを一緒に考えて、最良の意思決定ができる

人の人生デザインにおける大切な職業選択

デザインするもの』といわれますが、その建 設 的 で す ご く 楽 し い で す。『 キ ャ リ ア はと、 前 向 き に 相 談 者 と 作 業 が で き る の は、「在学生は主に大学生が中心ですが、学校の方たちです。

て日々実際に支援をしているのは、若年層いるハローワークで、福島さんが担当としづけるのが目標です。本人の納得度や自信分ってこういうところがあるんだ』って気で考えようよ』と丁寧に向き合うことで『自れってどういう意味なの?

い ん で す …』 と い う 人 も 多 い で す が、『 そ何 も し て こ な か っ た …』
『自分何もできな

で き な け れ ば、 一 緒 に 整 理 す る。『 自 分 はし込めている人には出してもらう。一人でうものに気づいてもらう、本当の自分を押自分で考えて特長や価値観、自分自身といまたまハローワークの求人が出ていて、応学していたのですが、まだ勉強中の時にた退職して専業主夫（笑）をしながら昼間通ル タ ン ト の 講 座 を 知 り、 や っ て み よ う と。

そんな時、リカレントのキャリアコンサ

福島さんはeMC資格試験で毎回クライ思います」。

きることをやっていきたい、そんなふうに見て欲しいし。肩の力を抜いて、自分ので理 を し な い で、 素 の 自 分 を 表 現 し た い し、と必死で考えたり、面談を通じて自己肯定

踏みとどまれるのか、使える資源はないか職を迷っている人が来た時は、どうしたらが踏み出せない人も多いです。また早期離もいれば、メンタルが弱くてなかなか一歩

不調で、まず病院に行こうよって促す学生

ハウが活かせていると実感します」。

少しでもその人の役に立ちたい、一年前よエント役を買って出ているそうです。すでですよね…』だけでなく、その先どうする

キ ャ リ ア 支 援 の 魅 力 は、
『それはつらい

しく仕事をしたいし、人にもそうしてほしらば楽しいほうがいいですよね。自分も楽ぶち当たることもきっとあると思うので、キャリアの中でまた立ち止まったり、壁にないけれど、この先、社会人としての長い

こうしなさい、という対応もあるかもしれ

一番に心がけています。こちらが指示的に分で考えて行動に移せる支援、というのを今は基本が若年層の支援なので、まず自ありたい自分ってどんなふうだろう』ってに、『自分のやりたいことってなんだろう、

か っ た ん で す。 で も 心 の 不 調 を き っ か け

う し な い と い け な い、 と い う 気 持 ち が 強ます。もともと自分はこうあるべきだ、こないと十分に向き合えないというのがありけれど、僕の場合、自分がいい状態でいた時、どんな対応をしてもらえばカウンセ

り、試験本番でクライエントの心情になっそれが深く学習をするきっかけになったるために関連書を読んだりするのですが、す。役作りのために、イメージを膨らませることが非常に自分の勉強になるからでほしいという願いと、クライエント役をや「自分の所属している協会なので発展してり一番は自分が在職中に体を悪くしてよりよい支援をするために知識や経験を重ねることり、半年前より知識や経験を積んで、目のが上がれば、それを足がかりにして前に進EMCAには発展してほしい。
勉強のためにもクライエント役を年「自分がこの仕事を頑張れるのは、やっぱ前の人に向き合うことは大切にしたいと

年とベテラン。

かというところを相談者の願う仕事に向考 え た り、『 自 分 の 価 値 観 で 生 き て い て いに歴かって、プランニングからアクションを含

その時に自分で考えて動ける、そんな人にい、その思いが強いのだと思います。

めて具体的に実践できること。これはキャリングを受けてよかったと思えるのか、そ認ができたりすることも大いに勉強になりいんだ』って思えるようになった。考え方
くラクになっます。
日常ではできない体験ができるのは、なってほしい。それを就職活動を通じて身た ん で す。 ロ

楽しいですね。毎日、仕事として支援をしリア支援やキャリアコンサルタントの強み

自分にとっての『支援』とは、その人がジャーズのいている中では、誰かに指摘や指導をされる

ういったカウンセラーとしてのあり方の確

どういう職種でどういう環境が希望で、そいきいきするための自分に気づいてもらうう『 自 己 一

わけではないので、どうしても自分のやりががらっと変わってから生きるのがすごれを実現するためには、どういう手順をふこ と、 そ の た め の 資 源 を 提 供 で き る こ と。

致』ですかね

方だけになってしまう。そんな時に『自分につけてほしいと思っています。

めばうまくいくか、一緒に考えましょう』「いきいきできる自分」って何なのか、どこにいるのかに気づいてもらいたいんです。
そのための資源を提供できること、
それが僕の目指す支援です。

（笑）。自分がだと思います。
『では次どうしたいですか、人と比べない休職して、服薬治療もしていた経験からでみやすくなるんですよね。

キャリアチェンジを考えたのです。

齢もす。入職後わりとすぐでした。

別部署に移ったりと

年くらい勤めまし

しています。

動を続けている方や、早期離職者の支援を対しての保護者と先生との6

5
なるべく一致が思う自分を思う自分と人す」。

や学びをしたり、貴重な機会になっていまなくちゃ』とか振り返れたり、新しい発見はできているかな?

こんなこと気をつけさ せ た い。 無Cor No.3 – 2

4の支援をしたいと思っていたんですね。年20

思っています。

キャリアコンサルタントとして勤務して40

しょうか。仕事はしなくちゃいけない、なMasaharu Fukushima
ハローワークで若年者の就職支援を6年間にわたってしてい る 福 島 さ ん。 身 に つ け た
EAPスキルを柔軟に活かしながら、キャリアとメンタルの両面から働く人々を支えています。
1

EAPで身につけた知識やスキルを、
キャリアコ
ンサルティングにフル活用している福島さん

Cor No.3 – 3

福島応治さん人と比べるのではなくて、自分がどう思うのか、
どう考えるのか。
それをどう実行に移し、どう表現し、人とかかわっていくのか。
自分を知り、受け入れて大事にしてもらうことから、支援は始まる。

EAPメンタルヘルスカウンセラー活躍レポート
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It’s all about training!

継続 で実力アップ
さ

カウンセリングスキルの向上＆感覚を錆びさせないためのトレーニングのススメ

スタッフのメンタルケアのため苦手なことにも挑戦

亀 山 さ ん が EAP を 学 ぼ う と 決 め た のは、総務責任者としてメンタル不調を訴える社内スタッフに対して、少しでも心の支

亀山絹美さん

Kinumi Kameyama
岐阜県でスポーツを通じて、健康及び地域活性化事業などを展開するドルフィン㈱で、総務責任者として活躍する亀山さん。EAPでの学びを活かして、温かさ溢れる従業員支援の実現に取組んでいます。

「笑い文字」の感謝メッ
セージを毎月スタッフの給与明細書に添えているという亀山さんと 自 体 が 大 変 で、 岐 阜 か ら 名 古 屋 ま で 往 復

後 回 し に。 ま た、 実 践 学 習 で は 通 学 す る こ

すことができました』と感謝の言葉をもらい、聴いてくださったので、安心して心の内を話

社内では立場上、スタッフの対応も経営

とても感激しました。

し て、 家 に 帰 れ ば 主 婦 業 が 待 っ て い る。 毎

者への意見具申も両方行います。資格取得

5

時間の勉強を週 き っ ち り 受 講 す る の は、 か な り の 労 力 がし た 今 で は、 経 営 者 へ 職 場 改 善 の 提 案 等、

2

時 間 強、 プ ラ ス み っ ち り

必 要 で し た。 け れ ど も、 一 緒 に 学 ぶ 仲 間 とこで学んだエッセンスが活用できていて、自信を持って行うことができています。そた。私は人の話を聴いて、その内容を上手指導者としても幅が広がったと実感していれ だ け で は な く、 ス タ ッ フ の 接 客 接 遇 マ

くまとめることが得意でなかったし、人前ます。また、地域活性化事業の一環として、互いに励まし合いながら勉強できたことで、で話すことも好きな方ではありません。自『笑い文字』の講座を開催し、地域の高齢

諦めずに最後まで続けることができました。

分はなぜ、あえて苦手なことをやっている者や親子の方々に喜んでいただいていま

ナーやコミュニケーションの研修にも、この だ ろ う と 疑 問 を 抱 く こ と も …。 し か し、す。私自身も楽しみながら皆様に喜んでも

Cor No.3 – 4

そして、ロープレの練習にも苦労しまし

メンタルを深く学んでいくにつれ、自分のらえて嬉しいのですが、人前が大の苦手で人見知りの強い自分が、こんな風にファシリテーター役を積極的に楽しめる人になれるな

んて、EAPを学ぶ前は到底考えられなかったことです。今後は、当社のスクールに通う中に変化が生まれていくのを感じました」。

EAPでの学びが自分や仕事の質を変えてくれた
お子様の保護者の方々向けのメンタルヘルス「一生懸命に勉強に励み、無事資格取得を果

仕 事 や 家 庭 と の 兼 合 い、 通 学 や 性 格 の 克

えになりたいと思ったからです。

「人柄もよく、一生懸命にお客様に尽くしたしたことで、今は自信をもって職場のメンセミナーも、開催したいと考えています。

ている若く優秀なスタッフが、ある日メン

服、 さ ま ざ ま な ハ ー ド ル を 乗 り 越 え た こ とCor No.3 – 5

EMCA 会員、EAP 講座受講生、キャリアコンサルタント、外部の方も参加できる交流と学び合いの場。月 1 回リカレント新宿で開催。お茶を呑みながらトー
クセッション。

タルヘルス問題に取り組めていると感じてい外部から迎えたスペシャリストたちによる専門性の高い科目を学ぶ専科。現在、映像による４つの講座で受講が可能。通学不要で自身の都合でネット視聴ができるので便利。

タル不調を訴える。頑張りすぎて体や心の気軽にいろいろな人と、1 回ず
つでもロールプレイができる実践クラス。定員 8 名と少人数で徹底トレーニングができる。いろいろな講師や仲間との出会いも楽しいクラス。

で、 少 し は 成 長 で き た か な っ て。 さ ら な る2018 年より加わった新たな学び。対人関係に焦点を当てた支援方法で EAP に非常に有用。今後、会員の皆さんに EAP 心理カ
ウンセリング講座「対人関係療法」の映像を無料配信予定！

ます。EAPの勉強中に、実際に新入社員がGrow-Up
Café

CP（カウンセリング・プラクティ
カム）はリアルな 50 分カウン
セリングを EAP 受講生に最低 3回実施できるトレーニング。2
回の SV（スーパービジョン）を受けることができる。

限界を超えても、気づけなかったり、弱音

Grow-Up
映像講座

カウンセリング実施者でなくとも、2.5 時 間 の SV を 自 由 に 聴講可能。逐語記録も見られ、時にはディスカッションにも参加。
他者のケースから多くを学べる機会。

向 上 を 目 指 し て、 こ の 春 か ら キ ャ リ ア コ ン

Grow-Up 講座
とことんロールプレイ

年 に 約 2 回 開 催 さ れ る EMCA
主催の定期研修会。毎回 EAP として重要なテーマで展開。5 時
間で約 1 万円とリーズナブル。
多くの会員さんが集い、情報交換も活発に行われている。

メンタル不調を訴えてきたことがありましEAP 心理カウンセリング講座
対人関係療法eMC 資格取得者が次のステージにステップアップするべく、より専門性の高い学びを必修科目・専門科目（企業・教育・地域＆家族の３領域）・実習科目の３部
門で学べる待望の大学院。

を吐くことができなかったりしたためだと

CP カウンセリング実践＆グループ SVサ ル タ ン ト の 養 成 講 座 を 受 講 し ま す。 そ しCPグループ SV 聴講て、働くスタッフの元気に貢献できるよう、

EMCA
研修会

た。これまでは専門的知識もなく、接し方に

EMCA
アカデミー

も不安があり、経験上のアドバイスをするだ

年 に 一 度、 東 京 で 開 催 さ れ る
EMCA 総会は、会員さん大集合の貴重な、グループ学習、情報交換、新しい出会いとネットワー
ク作りの機会。刺激的な 1 日で感度アップを。

思います。そんなスタッフが、一日でも早EMCA協会と認定校のリカレントでは
eMC のみなさんの実力アップのために、このような継続トレーニング環境を用意しています。
ぜひいろいろな機会を積極的に利用してスキル向上に励んでいきましょう。

EMCA
総会

く職場に戻れるようになるために、専門的

1. eMC は、必要な知識の習得を目的とした研修、講座の受講や関係分
野の情報収集、及びスーパービジョンを受けるなど、日々研鑽し自己の能力を高めなければならない。

メンタルだけでなくキャリア支援にも目を第６条 ※（eMC の資質向上に向けた姿勢）

けになっていました。でもその時は、これま

eMC 倫理ガイドラインでも規定されています。（※）

な勉強が必要だと感じました。

セリング力を養うための継続的な学習」は必須であり、向けたり、お客様や保護者の皆様とも交流をう。eMC として「カウンセリングの実践」と「カウンでと違って学んでいることを意識して、相手めに、カウンセリングスキルの向上に努力を続けましょ

しかし、実際に勉強を始めてみると、通と機会がないけれど…という方は、現場に出る日のた深めたりすることで、会社と地域の皆様とのの方は、その力をさらに補強するために、今はちょっの話を冷静かつ親身になって聴くことができねません。現在まさに EAP カウンセラーとして活動中

信学習では仕事が多忙なことと主婦業も相も、全然使う機会がないままでは錆びついてしまいか

架け橋になれるように努めていきます」。

せっかく身につけたスキルました。後日そのスタッフから『優しく話をを続けていますか？

まって、なかなか勉強時間が作れず、ついみ

なさんは、資格取得後どのような方法で自己研鑽「職場や地域で周りの人たちの心の支えになりたい」との想いから深くメンタルを学んだことで、相手の気持ちに寄り添った
支援が大切だということが実感できました。

CPは絶好の成長するチャンスのか、大事な人を失うかもしれない不安とＳＶはカウンセラー自身が自分の問題に目を向けて視野を広げるよいきっかけになる。

「本当は言いたかったんです、でも言えな

どうしてそう言わなかったの？」と聞くと、構あるのかなと思います。

かえって混乱してしまう。そんなことも結情報ばかりを手に入れてしまって、それでなので、今、ＳＶをやっていて「これはかったんです…」なんて答えが返ってくる。
「それはどうしてですか？」って。それは、をむける、すごくいいきっかけになる機会

実はＳＶはカウンセラーが自分の問題に目問 題 が メ イ ン に な る。 そ う い う 意 味 で は、持ち込んでいるのだけど、カウンセラーのＳＶというのは、クライエントの事例をん で す ね。「 そ れ が 大 事 な ん だ よ 」 と 言 う

そこから自分の考えた言葉で話してくれるカウンセラーは一生懸命に考えてくれて、考えたの?」と繰り返し尋ねます。すると

たんですか?」「その言葉を言う時、どうだ さ い 」 と い う こ と。「 こ の 時、 ど う 感 じ

すごく大事にしてほしい」とお伝えしていになるのかなと思うんです。その中でカウんですが、クライエントが前にいるときはカウンセラー自身の問題に紐づいていていンセラー本人が今までは考えていなかった
どうしても余裕をもって間主観的になるこることは、シンプルな話ですが「考えてくことを一生懸命考える。それだけで大きくとができない。そのために、疑問を持つとるわけです。

視野が広がるんですよね。
か、クライエントのことをもっと知りたいと思う、本当に大事なスタートが欠けちゃうんですね。見えなくなっちゃうというのは皆さんにあると思います。だから「考えて、 と に か く 考 え て 」、 そ こ は 口 を 酸 っ ぱ

Ｓ Ｖ の 面 白 み で も あ り ま す。「 ク ラ イ エ ン

ほどなって。それが自分にとってグループあり、それで考えさせられるんです。なる

見ると、僕の考えとは違うなと思うこともが浮かぶんです。そうしながらやりとりをいう態度で向き合っているんだろうと想像

ういう人なんだろう、カウンセラーはどうを読むと頭の中に、このクライエントはどきながら見立てをして仮説を立てる、それすごく難しいなと思う。本当なら、話を聴を見立てたり、仮説を立てたりすることが聴くことに一生懸命すぎて、クライエント

んなことがあると思うんです。また、話をであろうことを尋ねることもできない、そぎて、きっとその時にいろいろ感じている

一生懸命聴かなくちゃ」という意識が強す

ク ラ イ エ ン ト が 目 の 前 に い る と、「 話 をのか、誰かに認められないことからくる不契約が取れず、この先に不安を感じている

味は何なのか?

う。その不安は何から来るのか、不安の意と一言で捉えてわかった気になってしま

不安の性質にはいろいろあるのに、「不安」

す」なんてカウンセラーは言うんですが、エントの主訴は不安を感じていることです ご く わ か り や す い 例 と し て、「 ク ラ イ

考えてください。
その時どう感じて、どうしてその言葉を発したのか。

トはどういう人だと思う？」 とか、「このが意図のある質問につながっていくわけで安なのか、自分が自分でなくなってしまう

僕自身が考えるんですね。皆さんの逐語

時 ど う だ っ た の？」 と 僕 が 疑 問 に 思 う こ
す。なのに、仮説がないまま漠然と家族やような、何かに呑みこまれるような不安なくして言っているような気がします。

と を 聞 い て い く と、「 私、 こ う い う ふ う に職場の話をいろいろ聴くので、必要のないて自分にはなかったけれど、そうだったん

確にわかってくるんです。「こういう考えっは、逐語を起こしてＳＶを受けることで明わってくると思うんです。こういったこと

くこともできるし、かかわり方も支援も変ば、違うところにスポットを当てて話を聴

もっともっと考えに考えてやっていけれ可能性を狭めてしまうから。

は、もったいないなぁと思います。支援ののことを理解できていると思ってしまうの

捉えてしまって、それでもうクライエント

うはずなんですが、それをただ「不安」では財産になるのかなと思う。自助グループ

ると、当事者の話をもっともっと聴くことに見られなければ十分にできない。と考え思うんです。自分のこころの動きが客観的

イエントを深く理解することって難しいと前のクライエントと話をしていても、クラうことが実感としてわからないまま、目のが必要だと思うんです。こころが動くといのこころが動くようになる。そういう体験

いけど、だんだん入ってくる、すると自分んですね。最初は話がよく頭に入ってこな

者が自分の話をするのを聴くことができる

現場にいるので、集団精神療法の中で参加

自分はアディクション（依存症）の治療られるか、本当に大事です。聴講は、すれを持って、自分の気持ちにいかに目を向け

く て、「 自 分 は ど う だ ろ う？」 と い う 意 識

よね。聴講でも、ただ聴いてるだけじゃなないですか。それはすごくためになりますのかが〝ワッ〟と意識に上がってくるじゃ

自分がどう感じるか、こころが動かされるていろいろな当事者の話が聴ける。するとです。聴講することによってケースを通じＣＰのグループＳＶの聴講もまさに同じ

クライエントとか考えを持ちながらに は 活 き て く る。

ライエントのとき必ず自然と次のク

考えれば、それは話 を 聴 い て、

いろんな人の極的に作ってチャンスを積ね。そういうないんですよ思うんです。それがないとキャパが広がら人の話を聴くってやっぱり財産だなって

例えば、仕事でなかなか感じたんです」って言うんです。「であれば、うって、自問自答を通じて自分のこころの動きを知ること、それはすごい糧になると思うし、力をつけるのに早道だと思ったりします。

だ、だったらこうも言えたかもしれない」

ばしただけ得るものがある。自身の財産や聴講は、すればしただけ得るものがある。
価値がある。

みたいな。その場ではできなくても、次になどでいろいろな人の生きづらさを知るのかわることができ講でも学んでいってほしいですね。

つながればいい。そのための今のＳＶだか

る不安とか、不安のカテゴリーはみんな違

まくいかないことに対するはがゆさからく

カウンセリングの力をか、 自 分 は こ う で な く ち ゃ い け な い っ て、伸ばすために必要なこと。
すごく強い理想像があって、でもそれがう
こころが動く体験をたくさんすること。

スーパービジョン

糧になる貴重な機会だと思います。ぜひ聴るから、それは意

なんで自分は【4 月】

Cor No.3 – 6
Cor No.3 – 7※担当スーパーバイザーは EMCA の HP にてご確認ください。

H P http://www.emca.or.jp/ Mail info＠emca.or.jp

4 月 16 日（月） 13：00 ～ 15：30
4 月 17 日（火） 19：15 ～ 21：45
4 月 21 日（土） 16：00 ～ 18：30
4 月 22 日（日） 16：00 ～ 18：30
4 月 24 日（火） 19：15 ～ 21：45
4 月 25 日（水） 19：15 ～ 21：45【申し込み・お問合せ】

3 月 25 日（日） 16：00 ～ 18：30
3 月 27 日（火） 19：15 ～ 21：45
3 月 28 日（水） 19：15 ～ 21：45• CP では、グループ SV の模様を公開しています。EMCA 会員であれば、どなたでも聴講が可能です（有料）。聴講者でもケース提供者の逐語記録を見ながら SV に参加することができます。
• 聴 講 は 前 日 ま で の 予 約 と 事 前 の 料 金 の お 振 込 み が 必 要 で す。 詳 し く はEMCA のホームページをご参照ください。
• 聴講の料金：1 回 3,240 円• 現在、CP 第 10 期が開催中です。6 人のスーパーバイザーによる SV が聴講
できます。

【3 月】

今ならまだ多くのケースの SV 聴講が可能です!

カウンセリング・プラクティカムは、貴重なことだと思います。

味のあるものにつこんなふうに

精神保健福祉士。EAPメンタルヘ
ルスカウンセラー。
アルコール依存症のデイケア施設で勤務し13年。
現在、ＣＰのＳＶを担当。
シャープな視点でクライエントを読み解きながら、独特の感性で包み込むように温かな支援を提供する。
こころの動きに焦点化した的確な指導で大人気のスーパーバイザー。

ら。今、一生懸命

ながっていくと思感じるんだろHiromi Saito

開講中のグループ SV 日程

CPでカウンセラーに挑戦すること、グループSVを聴講することの意義について、グループSVで指導する齋藤先生にお話をうかがった。

います。

齋藤広美

会場：リカレント新宿

CP 第10期（3月・4 月）開講中

グループSVで力を大きく伸ばそう
聴講者にも積極的に考えや感想を伝えてもらうという齋藤先生のグループSV

リカレントメンタルヘルスセンター

RMC

経験に勝る訓練はなし
CP 実践で学んだこと

夢中になれる貴重な時間CPで得た大きな収穫

ＣＰがどのようにカウンセリング力のアップに役立つのか、
グループＳＶはどのようなものか、
聴講 ／カウンセリング実施の経験者に聞いてみました。
自分の苦手にも気づく
聴講を通じて学べることの 世 界 に 触 れ る こ と が で き る の で、 と て も 勉

る の か、 私 な ら ど う す る だ ろ う か、 な ど 未 知

他の方がどのようなカウンセリングをしていと 痛 感 し ま し た。 自 分 の 不 出 来 さ や、 頭 で わて も 理 論 を 学 ん で も、 経 験 に 勝 る 訓 練 は な いに お 会 い し た 時 は、 ど ん な に 練 習 を 繰 り 返 し

い う 思 い で し た。 実 際 に 本 当 の ク ラ イ エ ン ト

も ほ と ん ど な く、 と に か く 経 験 を 積 み た い と資格を取得したものの実践で利用できる場

がどんどん送られてきます。 情報収集と〝落

ん ど は リ セ ッ ト さ れ、 ク ラ イ エ ン ト か ら 情 報

キ ド キ し ま し た。 い ざ 対 面 す る と 想 像 の ほ と

よ う な 状 態 で、 態 勢 で 私 の 前 に 現 れ る の か ドな 悩 み な の か 想 像 を 膨 ら ま せ る 一 方 で、 ど のよ う な 歴 史 が あ る の か ワ ク ワ ク し、 ど の よ う

こ と 〟 を 心 が け ま し た。 ク ラ イ エ ン ト に ど の〝落ち着いて受容的な態度でただそこにいる

Ａ・Ｉさん（実施者）

強になります。
か っ て い て も 実 際 に 共 感 を 示 す こ と、 受 容 や
ち着いて受容的な態度でただそこにいること〟

I・M さん（実施者）

ス ー パ ー バ イ ザ ー に よ っ て SV 自 体 が ち が
ラ ポ ー ル の 大 切 さ、 ク ラ イ エ ン ト を 色 眼 鏡 な

C・N さん（聴講者）

う形で進んでいき、解釈や戦略と言いますか、
し で 感 じ、 生 き づ ら さ を 理 解 す る こ と の 難 し

認 定 取 得 後、 何 か し な い と せ っ か く 勉 強 しス を 発 表 し な い こ と で、 少 し 気 楽 さ も あ り ま

手がわかる気もしています。聴講は自分のケー
こ と が で き ま し た。 面 談 後 す ぐ に カ ル テ を 書と に 気 づ き、 今 後 の さ ら な る 課 題 も 見 つ け る

さ を 実 感 し ま し た。 私 は 主 観 が と て も 強 い こ

く な り、 攻 撃 的 な 態 度 に は 反 撃 し た く な る、

学ぶ前は悲観的なことを言われれば励ました

い こ と が 私 の 課 題 だ っ た か ら で す。EAP でい と い う こ と で は な く、 何 か を し よ う と し なを 両 立 す る の は 大 変 で し た。 そ れ は 何 も し なSV聴講では逐語記録まで見ることができ、た こ と が 無 駄 に な る の で は … と の 不 安 と、 他
次 回 へ の 心 構 え な ど も そ れ ぞ れ で、 知 識 や 情ＳＶ聴講で 疑 似 体 験
不安を解消のカウンセラーさんのカウンセリングはどう
報 が 増 え て い く た び に、 私 自 身 の 得 手、 不 得

T・O さん（聴講者）

な の か、 と い う 興 味 も あ っ て 、 S V の 聴 講 をしてみました。
り 扱 っ て い る の で、 複 数 ケ ー ス を 短 時 間 で 学
すが、事例に触れることで、「このケースが私
く こ と で、 自 己 の カ ウ ン セ ラ ー と し て の あ り
人の感情の波にゆらゆら揺られて迷子になる

時間で取べ る の は 非 常 に 効 率 が 良 い で す。 相 談 内 容 もで な く て よ か っ た 」 な ど、 内 心 思 う こ と も あ方、 得 ら れ な か っ た 情 報 な ど 頭 で 考 え る だ け・

さ ま ざ ま で、 中 に は 自 分 で は 担 当 し た く な いり、 自 分 の 苦 手 な 分 野 に 気 づ く こ と も で き ま

SV 聴 講 で は 最 大 ３ ケ ー ス をよ う な、 と て も 深 い ケ ー ス も あ り 、 興 味 深 い
ではなく、整理することができました。

受 け る こ と で、 疑 似 的 な 体 験 が で き て い る と想 像 し な が ら ケ ー ス を 見 て、 質 問 し、 指 導 をなる点だと感じています。自分だったら？ と、感じた疑問点などを聞けることが一番勉強に

時 の 気 持 ち や、 ク ラ イ エ ン ト さ ん の 様 子 や 、色で人の数だけ心 や考え方は違うので、なるべど、 積 極 的 に 聞 く よ う に し て い ま す。 十 人 十者 に 解 釈 や、 ど う し て あ の 質 問 を し た の か な

た、 発 言 の 機 会 を も ら え る 時 は、 ケ ー ス 提 供だ っ た ら？

と 考 え る よ う に し て い ま す。 ま

な 共 感 の 言 葉 を か け て い た か な ど、 必 ず 自 分

自 分 だ っ た ら ど ん な 質 問 を し て い た か、 ど ん

聴 講 し て 事 例 を 見 聞 き す る だ け で は な く、

続して経験を積みたいと思います。

る た め に 大 変 勉 強 に な り ま す。 今 後 も ぜ ひ 継

た こ と、 解 釈 の 仕 方、 今 後 の 戦 略 な ど を 考 え

その内容をSVで相談できるので、不安に思っ

今後の展開、不安など考えることができます。

く 振 り 返 り、 見 立 て、 ク ラ イ エ ン ト の 反 応、す る SV 資 料 や 逐 語 記 録 は 自 身 で 面 談 を 細 か

ず い ぶ ん と 解 消 す る こ と が で き ま し た。 作 成に な る の か と い っ た 悩 み は、 グ ル ー プ SV でう展開すればクライエントにとって良いもの

全力で夢中になれる貴重な時間でした。

もカウンセリングにかかわるすべての瞬間は、に 気 づ け た と き も 衝 撃 を 受 け ま し た。 そ れ での 鍵 を 落 と し て ば か り で 落 ち 込 み、 そ の 場 所

き ま し た。 ク ラ イ エ ン ト が く れ た 大 切 な 情 報

る こ と で、 自 分 の 弱 点 を 的 確 に 知 る こ と が であ り、 自 信 に な り ま し た。 そ し て SV を 受 け

き る 自 分 〟を 確 認 で き た こ と は 大 き な 収 穫 で

分〟と〝何かをするのではなく、問いかけがでＣ Ｐ を 経 験 す る こ と で〝 迷 子 に な ら な い 自ことが多々ありました。

す。事例を通して学べることはとても大きい、

思 い ま す。 自 分 の よ う に 実 践 の 機 会 が 少 な い
く教えてもらえるようにと心がけながら参加する

ま た、 自 分 の 感 じ た 不 出 来 さ や、 不 安、 どと実際に聴講して思いました。

人 は、SV 聴 講 で 多 く の ケ ー ス に 触 れ て 、 疑
ようにしています。

K・O さんデオにとることなどもでき

少 人 数 制 で、 自 分 の 姿 を ビと思い、参加し始めました。

い私にとってはもってこい

これという実践の場がなの カ ウ ン セ リ ン グ の 姿 勢、ま で に な か っ た の で、 自 分スをいただいたことはこれ

を通して客観的にアドバイ

う こ と も あ り ま し た。 映 像

様子をビデオに撮ってもらに自分のカウンセリングのま す。 参 加 者 も 有 資 格 者 や

かりとダメ出しもしてくれることもでき、先生方もしっ

ト ル ど お り「 と こ と ん 」 や

い と 思 い ま す。 講 座 の タ イ

モをとる）今後につなげたて恥をかいて字を書いて（メ点 ば か り で す が、 汗 を か い

Grow-Up 講座は、その言葉通り、みなさんが継続的な学びを通じて、カウンセラーとして、個人としても成長していくことを力いっぱい応援したいという願いから生まれました。Grow-Up
Café は、志を同じくした仲間が集い、学び合い支え合い、ともに支援活動を考えていく、そんな出会いとアイデアの交流の場です。悩みを仲間に相談したり、一緒に勉強したり、なんでも大歓迎。お茶を飲みながらの楽しいトークセッションに参加しませんか？ ( 参加料 : 500 円 )似体験を積むことが不安解消のひとつの策に

受講生の声
昨年９月におかげさまで
eMC 試 験 に は 合 格 で き ま
し た。 そ れ ま で 合 格 す る た
めに勉強してロールプレイ
を 重 ね て き ま し た が、 合 格
し て か ら 約 ２ ヶ 月 間、 何 もしない状態が続いていました。eMC有資格者にはなった け れ ど、 こ れ か ら 何 が でき る か、 何 を す べ き か、 曖昧 で し た。 車 で 言 え ば ペ ー
パ ー ド ラ イ バ ー 状 態 で、 このままでは学んだことを忘れ、 錆 つ く ば か り と 痛 感 して い ま し た。 な ん と か 自 分
でカウンセリングの技術を維 持 し て、 磨 く 機 会 を、 と思 っ て い た と こ ろ に GU 講
座のとことんロールプレイ
ク ラ ス を 知 り、 参 加 さ せ て
初めてお会いする先生やいただきました。
生徒さんとのロールプレイて、 と て も 良 い 練 習 の 場 だ

ク セ、 強 み、 弱 み な ど 視 覚

資格を目指している方、実践

る機会をいただいたことに18,000円（税別）

なるかもしれません。

受講生の声と 思 い ま す。 苦 手 な と こ ろ

で吸収することができましは 本 当 に 新 鮮 で し た。 実 際や欠点を講師の方々に相談

I・M さんす れ ば、 そ こ を 重 点 的 に 練た。

の場がないため練習の場が欲感謝しております。

まだまだ未熟で至らない

習 に つ な げ て く れ ま す。 ビ

しいと思っている方々なの

上杉絵理香
講師

櫻小路岳文

19：00 ～ 21：00】【毎月 1 回 Open ：リカレント新宿

Grow-Up Café

プロフェッショナルコーチ／臨床心理士／
株式会社リバティーコーチング
精神科医／日本医師会産業医／臨床心理士／
法政大学学生相談室学校医／渋谷もりやクリニック
心理学者／神奈川大学教授／
1 級キャリアコンサルティング技能士／臨床心理士―職場の発達障害やメンタル不全、組織と個人を活かすための理解と対応

受講料：２回セット
10,000円（税別）0302
現在も映像版での受講が可能です

最新の認知科学を利用した、潜在能力を発揮できる上手なマインド（脳と心）の使い方を身につけます。カウン
セリングでいかにコーチングを取り入れるかもお伝え。内容は① 過去はいらない。スコトマを外す ② エフィカ
シーを上げる、の 2 回講座。もっと自分にはできることがあるはずだと思う
人は、自分自身のために。そして、悩んでいるクライエントのために。
今、職場で困った問題と注目されている「大人の発達障害」。もしも部下が、上司が発達障害だったら？ 発達障害
をどう理解し対応すればいいのかを腕利きの産業医がお伝えします。他、健康経営の特効薬と人材マネジメント、提出される医師の診断書の謎など、人事や管理職はじめ企業人にぜひ学んでほしい実践的な教え。産業現場の対応スキルが格段アップ！
「組織と個人を診断しながら、いかにやる気スイッチをＯＮにするか」の方
法を詳しく解説。あなたの組織運営力とコンサルティング力の 30％アップが目標です。内容は①組織を診断する方法／Ⅰ．組織の賞味期限と成熟度 Ⅱ．
リーダー機能と組織のマッチング ②
個人を診断する方法／Ⅰ．個人の「喜び」システム診断Ⅱ．やる気スイッチの起動システム診断

講師

杉山 崇
講師

デオを見ることで自分を知で、真剣に練習できます。

Grow-Up 映像講座

ま た、 担 当 し た カ ウ ン セ ラ ー さ ん か ら 、 そ のも の で し た。 担 当 す る 先 生 に よ っ て 進 め 方 や

5切 り 口 が 違 っ て い る と い う 面 白 さ も あ り ま す。

2

とことんロールプレイ実践クラスは、「もっと練習する場がほしい」という声に応えて始まったクラスです。EAP もキャリアコンサルタントもインクルーシブ（融合）が特徴。1 回ごとの参加スタイルで、限定 8 名。細やかな個別指導と仲間とのシェアから多角的視点がもらえます。
希望者には映像も撮影。いろいろな人と学び合い、楽しみながら相談力をアップする、継続学習にもってこいです。

Cor No.3 – 8

SV 聴講者とCP 実施者の声

いろいろな人とロールプレイングして新鮮に密度濃く、相談力アップへ

クライエントの無限の可能性を最大限に引き出す
コーチングアプローチ
やる気スイッチの取説

受講料：1 回
18,000円（税別）
受講料：２回セット＊映像版の視聴は Web 上でご覧いただく形式となります。お申込後、閲覧用 URL およびログイン情報をお知らせいたします。プリント教材は郵送にてお届けします。
＊ 2 回セットの講座には eMC 資格更新ポイント 16p、1 回の講座には 8p が付与されます。
＊視聴期間は約 3 ヶ月となります。
＊リカレントスタディポイントが使えます。

01

Cor No.3 – 9SVCPGrow-Up
とことんロールプレイ実践クラス

Movie 03

Movie 02
精神科産業医が語る「会社で起こった困った出来事をめぐって」

産業社会心理学で
組織・個人を診断する方法

Movie 01

詳細・お問合せ・予約■ https://www.recurrent.co.jp/growup/

EMCA が後援している継続学習にお勧めの Grow-UP 講座

対人関係療法( Interpersonal Psychotherapy )生物・心理・社会モデル（杉山） 〈図１〉

Takashi SUGIYAMA

脳科学と心理学を融合させた次世代型の心理療法の開発・研究を行う。うつ病研究、認知行動療法のトップランナー。
臨床歴 20 年以上。著書は 20
冊以上、講演、TV、雑誌など
メディア実績も数知れない。

本人の努力で改善ができる社会的側面を扱ものもあります。
対人関係療法（IPT）は、もありますが、本人の心がけで改善できる
脳とこころの秘密を現代心理学・脳科学の分 析 学 に お い て 古 く か ら 考 え ら れ て き た、

はじめにIPTの原点になっている精神

人間関係をモニタリングするように作られのことも知られています。これも人の脳がとすればするほど余計に考えてしまう。こります。このことがストレスになって、対いきます。結果的に、人に嫌われやすくな

・建設的に考える・心のいい状態を保つ

・人に喜ばれる・言動を心がける

良い人間関係のスパイラル〈図 3〉杉山 崇（作） 杉山崇（作）山梨大学保健管理センター「大学生の心のケアシリーズ」を一部改変
山梨大学保健管理センター「大学生の心のケアシリーズ」を一部改編の「いい人間関係のスパイラル」をでしょう。

ジを明確にしておくとIPTの理解が進む

参考に、身近な例で具体的に考え、イメー

図と信じることからIPTは始まります。

ク ル を 作 る こ と が「 難 し い こ と で は な い 」

意を返してくれるのです。このようなサイよほど偏った個性の持ち主でない限りは好の が あ り ま す。 自 分 が 人 に 好 意 を 示 せ ば、また、人には「好意の返報性」というもれば問題解決も上手になれます。

ます。一方で、いい人間関係に守られていにして、本来持っている問題解決力を奪い守られます。こころの痛みは人を非合理的

嫌な出来事があっても、こころの痛みから関係のスパイラルに守られていれば、仮に最終的な目標です。このような、いい人間

・嫌な気分が緩和する

また、悲しみ、絶望感、恐れ、といったているからなのです。

続けることで、脳全体のバランスが崩れて人関係における嫌なことが増幅してしまい・人の温かさに触れる

現代の心理学や脳科学

成果も含めて紹介します。こころの原点はます。こころの痛みは脳のかなり深いとこ
ろで生み出されますが、他者に共感されると、この脳の深い部分の活動が穏やかになります。そして、体感的にも気分が楽になることも知られています。
響が強いので、カウンセリングやコンサル
ティングでも対象者の対人関係を扱うこと

元に戻りにくくなった状態です。人にとっます。メンタルヘルスの問題に悩む人の多・人を気遣える・人の厚意を受けられる

このように、対人関係の問題は心への影が重要なのです。

うつ病と対人関係
うつ病とは、長期間に渡って脳のリスクて生存のリスクは、資産のロスなどの経済

くは、この「ネガティブ・スパイラル」にモニタリングのシステムが危険信号を発し的な問題や、疲労や病気などの身体の問題

IPTはこのスパイラルについて対象者も重要ですが、上記のように人間関係の問係に敏感なので、対人関係が悪い状態が続

IPTが目指す良いスパイラル

抜け出すことを目指します。

と一緒に考えることで、このスパイラルをはライフイベント（嫌な気分になる
種類
IPTではネガティブ・スパイラルをどのように変えようとするのでしょうか。
です。こころの痛みを緩和してくれるような共感豊かな人

そのひとつの答えが図す。嫌な気分が続くと、多くの人はこのよ

どんどん悪化するサイクルを示したもので態から、対人関係が悪くなり、うつ状態がに分類しています）で発生した軽いうつ状

関係上のライフイベントを後述する

出来事：IPTでは特に影響力の強い対人

図

ります。

くということは、大きなうつ病リスクにな陥っているのです。

ネガティブ・スパイラル 〈図 2〉

題も極めて重要です。特に人の脳は人間関

・肩こりなど身体反応間関係を作り、その関係を維持することが・ストレスが減る

・気晴らしの機会が増える

・嫌な気分になる・嫌なことが起こる

・人の気持ちがわからなくなる・人に喜ばれない言動が増える・人に嫌われやすくなる

ネガティブな感情は、こころの痛みを伴いうことで、メンタルヘルスの向上や改善をに関係なく起こり、考えないようにしようなかったりします。この現象は本人の意志ことを考えたくないのにしばらく忘れられなったり、嫌な顔をされたりすると、そのは 人 の 表 情 で す。 ま た、 誰 か と 気 ま ず く

例えば、人の脳が最も敏感に反応するのめて敏感な動物なのです。

です。すなわち、人間は社会的リスクに極いないか、心配するように作られているのたちに受け入れられているか、拒絶されてら、人は何よりも優先して自分が周りの人ると生きていくことができません。ですか

在であることです。人は社会から排除されうか。この答えのヒントは、人は社会的存リングする必要があるリスクとは何でしょいます。では、人が生き残るためにモニタするシステムがそのひとつであると考えては、生き残るためにリスクをモニタリング

杉山 崇

何でしょうか?

脳とこころの秘密とＩＰT■身体の変化― ＥＡＰ支援現場に有用な対人関係に焦点化したカウンセリング ―■対人関係の悪化■立場とコミュニティの喪失■抑うつ気分
■喜びの喪失■抑うつ認知うつ 病 に 効 果 エ ビ デンスの あ る 心 理 療 法として、I P T がアメリ カから 日 本に 紹 介
されてから 年 来 、うつ病の 研 究 を 通 じてIPTとかかわってきた杉山教授にIPTについて教えてもらいました。

対人関係とメンタルヘルス
現代の精神医学では、メンタルヘルスの問題は生物・心理・社会モデルで考えることが世界的なスタンダードになっています。図１のように、人の生物・心理・社会の各側面は独立してはおらず、相互に影響し合って連動しています。そこで、メンタ
ルヘルスの維持や問題の改善を考える時は、この連動を考慮する必要があるのです。
対人関係はこのモデルの「社会」に位置
づ け ら れ ま す。
「社会」にはコミュニティ■脳機能の変化

心理学者／神奈川大学教授／
1 級キャリアコンサルティン
グ技能士／臨床心理士
・人に好かれる・頭の中がネガティブ・ストレスが増える

・嫌なことを考える
・気晴らしの機会が減る

・嫌な気分が続く目指すものなのです。

の問題など本人にはどうにもできない問題

生物
・嫌な気分になる・嫌なことが起こる

杉山崇（作）山梨大学保健管理センター「大学生の心のケアシリーズ」
を一部改変

Cor No.3 – 10
Cor No.3 – 11

社会
心理

20

うに人の気持ちを気にかける余裕を失って

3

対人関係の
役割の

生きる意味
の喪失
・些細な失敗が増える
なんなんだ
こいつは？(T-T)

3

4

対人関係における問題領域の共感的に聴く

対人関係の
欠如
欠如

役割の
変化
変化

教育的な

教育的な
かかわり
かかわり

2

CL

CO

対人関係における
コミュニケーション分析
コミュニケーション分析

問題領域のアセスメントアセスメント
共感的に聴く
（関係構築）（関係構築）※リカレント『EAP 心理カウンセリング』テキスト
Ver3.50 PART2 改訂新版』より引用

CL
CO

役割をめぐる
不和

悲哀

IPT

思考でいっぱいになる

Premier

対人関係療法（IPT）は現在の対人関係を最適化する
ことで、こころの最適化を図るという支援方法です。
働く人々のストレス要因となっている人間関係の問題を改善する視点や技法を提供してくれるIPTは、EAPカウンセラー
必修ともいえるものです。
対人関係上の役割をめぐる
対人関係上の不和
悲哀

IPT

ＩＰＴと他の支援技法の着眼点の違い（杉山 ,2006）を一部改編 〈図 4〉

現象（観察困難）（やや観察困難）（観察可能）

IPTと他の支援技法の主な違い
クライエントの主訴の背景には、図ような仕組みがあります。

の初期の精神分析は「欲求・願望」「体験・問題領域に注目するのです。
表面的には対人関係とは関係がないように見えるものもありますが、その発症のきっかけや原因として、対人関係における問題

つの問題を挙げ、症状や問題がこれ

対人関係療法（IPT）では、対人関係

みもそれに応じて重くなっていくのです。

トレスを抱えるようになると、こころの痛す。メンタルヘルスの問題で対人関係にス

痛みと対人関係は相互に影響し合っていまにある場合が多い、と考えます。こころの上のつを選択して取り組

つの問題領域のどこから起きている

ＩＰＴの考え方らのIPT で は、 メ ン タ ル ヘ ル ス の 問 題 は、かを見立て、 つか環境」「パーソナリティ（情緒の反応パター

ナリティそのものを扱う方法でした。パー
その人の置かれている社会的状況におけるに基づいて対人関係の問題を探り、問題をン）」 の 関 係 に つ い て の 仮 説 を 立 て て、 こ

ソナリティがより成熟した合理的なものに環境や対人関係からくる個人的ストレスや改善することを目指すのです。

みます。

なることで、主訴の改善を図っています。
パーソナリティ、遺伝など、さまざまな要

領域分類

その後、パーソナリティの変容には時間因から起こると考えていますが、その中で※この先の詳細はリカレントの映像講座でぜひ学んでください。

年の月日が経ちますが、最修、やるべきことには、すでに一通り取組

検査結果のフィードバック、外部講師の研惧 の よ う で す。「 産 業 保 健 ス タ ッ フ に よ るに進んでいます。今から来年度のストレス課の働き方改善につなげるなどのステップ

近 で は 自 己 理 解 の 状 況 を 課 全 体 で 共 有 し、す。当初は「うつ病」がメインであったの当初と利用者像が異なっているという点でりますが、最近のリワークの特徴は、開始年以上が経過してお元の職場に復職していただく支援です。こ対し再発防止策を目的とした支援を行い、リワークは、うつ病などで休職した人に実 務 を 通 し、 こ れ ま で 多 く の 企 業 と か かンタルヘルスコンサルティングです。この下『リワーク』と記載）や企業のメの平日の実務は、職場復帰支援（以トレスチェック実施の費用は結構な金額がいったところが本音のようです。さらに「ス活かしたらよいかまったくわからない」となかったし、まして自分の会社の中でどう説明を受けたけど、もうひとつ理解ができの 結 果、 ど う し た ら い い の ? 業 者 の 結 果

分 析 の 結 果 が 送 ら れ て く る の で す が、「ここと。実施後は業者から個々の結果や集団

まず初年度は、実施事務に追われたとの対処への業務が増え、ご多忙の様子です。

トレスチェック実施後の結果に関する問題

ストレスチェック制度義務化への対応やス

一定期間行って解決の見通しがついたとこ

セリングの機会を設けることになりました。

断された社員については、定期的なカウン結果、今後も継続的なかかわりが必要と判かな状況を把握することにしました。そのフィードバックをしながら個々の社員の細理検査等を実施していただき、検査結果の

ら 開 始 す る こ と と な り ま し た。 事 前 に 心には、まず個別アプローチ（個人面談）かた。そして、メンタルヘルス対策、具体的

れの自己理解不足」という結論に達しましん協議を重ねました。結論は「社員それぞ

産業保健スタッフ、人事総務部門ととこと強みの部分とも言えます。

を還元できる人間力であり、社会人の方ののは、専門的知識に加えて豊かな人生経験を取得しただけでは務まりません。大切な材というのは、心理学や医療・福祉の資格

機感さえ感じます。しかし、求められる人

レスチェックへの関心が薄まることへの危のマンパワーが少ないことも実感し、ストはまだまだメンタルヘルスを実現するためいるようにとらえられます。一方、現場で化をきっかけに、少しずつ企業に浸透してワークやストレスチェック制度義務

ン タ ル ヘ ル ス 対 策 の 重 要 性 は、 リ

うした支援を始めてわって参りました。

で す が、 現 在 は、
「 発 達 障 害（ Ａ Ｄ Ｈ Ｄ やろで、その部署に対する集団アプローチ（部ど複雑な様相を見せています。このような悩みは、ストレスチェックをわかり

業保健スタッフや人事総務部門のお世界で役立てて欲しいと思います。

ぜひ、皆さんのお力をメンタルヘルスの要は増え続けることが予想されます。

今後、ますますメンタルヘルスケアの需かかっている。少しでもメンタル不調者を

疾病名は多岐に渡っています。
休職のきっかけは「うつ病」という診断場合、施設で実施しているうつ病のプログやすい結果に結びつけたいといった単純な

精神保健福祉士。
うつ病などメン
タル疾患による休職者の職場復帰支援「リワーク」専門のカウンセラー。大学で精神保健福祉を学
び、精神保健福祉士を取得。大学
院では双極性障害の研究に携わる。精神病院、社会復帰施設に５年、リワーク施設に勤務し９年目となる。現在は現職以外にも「働き方の工夫」
をテーマとした社員、管理職研修の開発に関わり、企業のメンタルヘルス向上を推し進めている。

でくるものの、病態像そのものは異なるな

ラムとは違った個別プログラム（主に自己問題ではないようです。実は以前からこうManami Kanbe

産理解）を展開し、最後は既存プログラムのしたメンタルヘルスに関する検査は実施してきた、それにも関わらず社内のメンタル集団で他者への適応訓練を行いながら、復する解決の見通しもついていないこと、そ

不調者は増える一方であること、それに対業の産業保健や人事総務部門の皆さんな状態でストレスチェック制度を導入しん は、2015 年月に施行された

職準備を行っていきます。

企

４回の研修を実施しています。個別面談を減らし結果を出したい」といった悩ましいメ

こ れを踏まえ、私は取引先である企業のチェックの結果がとても楽しみです。

開始してから

対人関係療法（IPT）の学びをオンラインで提供

んできたんです」とおっしゃっていました。

たところで何も変わらないだろうという危そして対人関係における問題のも心理的な労力もかかるため、クライエン
も特に対人関係の影響力の強さに注目して

孤独・社会的孤立

抑うつ気分やストレスは、一見もしくは相互に期待する役割の変化

る よ う に な り ま し た。 し か し、「 他 者 の 態

相互に期待する役割の不一致

度や言動」が本人の情緒、すなわちパーソ

重要な人の死など

4

IPT を 2018 年より EAP 心理カウンセリング講
座でもお伝えしています。会員の皆様にこの「対人関係療法」の講座をオンライン ( 映像 ) で学んでいただけるように準備しています。
公開は 2018 年 7 月以降を予定しています。

ナリティを強く刺激することが科学的にも明らかになりました。感情の問題はほとん
どのメンタルヘルスの問題の素になるもの
で、多くの主訴の背景になっています。す
なわち、感情の問題が改善されれば多くの主訴は改善するのです。
他者の態度や言動は社会的相互作用の結４． 対人関係の欠如
		（ネガティブなもの・ポジティブなもの）

		

果 な の で、「本人の態度や言動」が変われ

３． 役割の変化
		

ば変えられる可能性が高いものです。また、冷静に考えれば観察可能なので、本人が自覚しやすく変化もしやすいと考えられていつのます。そこで、対人関係療法は本人と他者の態度・言動、すなわち対人関係の２． 対人関係上の役割をめぐる不和
		

経験・過程

アスペルガー）」や「身体表現性障害」など、

まなみ

１． 悲哀
		

深層・無意識メンタルヘルス対策のいま

認知行動療法の着眼点

署単位での研修）を展開しています。年間

神部

IPT の焦点化する 4 つの領域

ターンを新しくする認知行動療法が行われトの負担軽減を目指して、その暮らしの中

2

います。

の関係についての洞察を深める形でパーソ

1で繰り返されている自動思考や行動のパ対 人 関 係 に お け る 問 題 の 理 解 に 努 め ま す。

このようなことから、IPTでは、まず

4

神部まなみ

10

Cor No.3 – 1242

主訴（感情）状態。これが私が関わり始めた頃の企業に

第4 回

約100名近くのカウンセリングと、３～体験・環境

おけるメンタルヘルス対策の状況です。

私

対人関係療法の着眼点

連載コラム

4

4

他者の情緒・態度・言動
パーソナリティ
欲求・願望

本人の情緒・態度・言動
自動思考（認知）行動パターン

12

Cor No.3 – 13

精神分析の着眼点

よりお知らせ

EMCAアカデミーの2018年秋設置について
EMCAでは、今年度特定非営利活動法人（NPO 法人）認証５周年の記念事業の一環として、協会附属研修機関として『EMCA アカデミー』を設置する事といたしました。従来から協会で実施してきた各種協会研修を体系化して、会員の皆様に幅広くかつ継続的に提供する事を計画しています。従来の各種研修も EMCA アカデミーに統合されます。

名称：EMCA アカデミー

設置：2018年 11月1日

EMCA アカデミーの開講する研修等は、規定に基づき eMC 資格更新ポイントとしてカウント・集計されます。これは従前通り変更ありません。

eMC 初期研修制度の2019年春導入について

EMCAでは2019年４月期よりeMC資格試験に合格し本協会に登録した方を対象に、将来第一線のEAPカウンセラーを目指すために必要なカウンセリングに対する基本的な知識、技能及びEAPカウン
セラーとして必要な態度の修得を目的として、〈eMC初期研修制度〉を導入します。

＊新設される「EMCA アカデミー」内で実施されます。

eMC 初期研修制度は eMC 資格更新ポイント制度内で運用されます０eMC 初期研修制度は、あくまで従来から実施されている eMC 資格の更新ポイント（5 年間 200P）制度の中にできる新制度です。従来の eMC 資格更新ポイント制度には、一切変更はありません。

eMC 初期研修は受講が義務化される予定です１

今後 2019 年 4 月以降に協会に登録される方は、登録後 eMC 初期研修の受講が義務化される予定です。

初期研修受講中は〈eMAC〉と呼称されます２2018 年10月までの本協会登録者にも受講を推奨します４2019 年 4 月以降に協会に登録される方は、資格制
度としては「eMC 資格」のみですが、eMC 初期
研修受講中は〈eMAC〉と呼称します。
① eMAC は資格名称ではなく、研修生（EAP メンタルヘル
スアソシエイトカウンセラー＝ EAP カウンセラー補の意
味）である事を示すものです。
②初期研修修了後に、正規の eMC（EAP メンタルヘルスカ
ウンセラー）となります。

① eMAC の研修生呼称は 2018年 10 月までの登録者には適用されません。

「日本にこころのセーフティネットを」をコンセプトに掲げ、2013年に発足した日本メンタルヘルスカウンセリング協会（EMCA）は、第5回を迎える総会を以下の日程で開催することが決定しました。今回も協会の事業に関する報告・議決にとどまらず、会員の皆さんの活動やアイデアを共有できる企画や、分科会において各種の学びを用意しています。継続学習の機会として、ぜひ積極的にご参加ください！

第4回EMCA総会より。参加者約150人と大盛況、「 楽しかった」「 勉 強になった」と大好評でした。

（5月中旬頃、正会員宛に総会招集通知をお送りします）
2018年6月10日（日） 9：30～16：00

会場：コンフォート新宿 （リカレント新宿のすぐそばです）

内容（予定）

第5回総会のポイント

１． 2017年度EMCA事業報告

・EMCAアカデミーについての詳細な説明が聞ける。

２． 2018年度EMCA活動予定

・初開催となるEMCAオフィシャル研修プログラムの受賞作品を知ることができる。

３． 2018年EAPカウンセラー活動コンテスト発表・プレ
ゼンテーション
４． 第1回EMCAオフィシャル研修プログラム発表・表彰

・EAPカウンセラー活動コンテスト2018の最優秀者のプレゼンテーションが聞ける。

5．〈分科会〉 ①EMCA倫理研修
		②eMC活動報告会
		③講演会（調整中）

・EMCA会員同士、交流を通じて新たな出会いや再会が楽しめ、情報交換ができる。
・EMCAオリジナル名刺が注文できる。

6． 親睦会・参加するだけでeMC資格更新ポイント4pが付与される。

※〈分科会〉新たにEMCAに入会された方は①へ参加いただきます。すでに倫理研修を受けられた方が②③を選択いただきます。
※〈親睦会〉は自由参加となり、参加費はワンコインの500円の予定です。
※〈EMCAオリジナル名刺〉は、この総会限定のオプショナルサービスです。当日のみご注文が可能です。
（現金にて受付）※ こちらに掲載しております総会の内容は予告なく変更することがあります。

受講済のプログラムは、研修時間に換算されます＊
５

内訳は①必修科目 30 時間②選択必修科目 30 時間③カウンセリング演習 30 時間の３分野計 90 時間
からなります。

ACADEMY

回を重ねるごとにエネルギーと学びがアップ！
新しい情報や学び・出会いを楽しみに、ぜひご参加ください②従来通り、協会登録後すぐに eMC と呼称します。

eMC 初期研修は計 90 時間を想定しています３2014 年 4 月～ 2018 年10 月までに本協会に登録した方にも、eMC 初期研修に準拠したプログラムの受講を推奨します。

第 5 回 EMCA 総会 2018年 6月10日（日）開催！

2014 年 4 月～ 2018 年10 月までに本協会に登録した方で、各種セミナー、インターンシップ等を受講・修了した方は、規定に基づき、eMC 初期研
修プログラムに換算できます。
＊ eMC 資格更新ポイント対象となるものです① eMC 初期研修の受講は義務化されませんが、受講済みのものを集計整理することで、今後のセミナーや研修の受講
計画の指針となります。
②また、協会会員登録では、初期研修（相当含）修了者の識別を今後行います。本協会に対する求人や関連団体からの業務依頼の案内は、初期研修（相当含）修了者に対して優先的に行う場合があります。

※初期研修制度の詳細を、今後、会員の皆様には順次お知らせいたします。

費用負担について：eMC 初期研修制度修得にかかかる費用は新たな費用発生を意味するものではありません。これは〈eMC 資格更新ポイント〉の取得にかかる、研修／セミナー等の受講費用とも重なります。eMC 資格更新に必要な研修／セミナー等を受講していただくことで、結果として eMC 初期研修制度の必要時間数をクリアすることにもなります。
制度主旨について：eMC 初期研修制度は、研修開始にあたって会員の皆様に一定の履修の方向性を与えようとするものです。特に EMCA 協会登録直後は、どの方向でスキルを伸ばしまた研修を積んでいけばいいのかわからない、という方も多いのではないでしょうか。初期研修制度のプログラムを受講する事でこうした疑問にも応えることをめざしています。

EMCA 事務局
今後も会員の皆様には、順次 EMCA アカデミーならびに eMC 初期研修制度のご案内を行ってまいります。

（注記：以上の記述は 2018 年 3 月 1 日付時点での構想案であり、実際に導入・実施にあたっては、予告なく変更される場合がございます）
Cor No.3 – 15

EMCA 研修講座
EMCAが会員のスキルアップのために
年に１〜2回開催している研修講座。
毎回、旬な学びのテーマを提供しています2018年1月13日(土) 13:20〜18:40『企業内カウンセリング～ポジティブ・コノテーションとポジティブ・フィードバックの利用法～』

講師を務めた石川先生。企業
内カウンセリングの実演は拍手喝采でした。

約5時間の講習でeMC資格更新ポイントが20p付与されること、そして会員価格1万円前後とリーズナブルな受講料が魅力と人気のEMCA研修講座。直近の開催では「企業内カウンセリング～ポジティブ・コノテーションとポジ
ティブ・フィードバックの利用法～」というテーマに約50名が参加。企業で求められるコスト・パフォーマンスや、
スピード感のあるカウンセリングノウハウが、石川裕理先生より教授されました。
受講生からは「企業内で行うカウンセリングの際の立場、視点について、大変勉強になりました。感情への視点だけでなく、解決できる問題を浮き彫りにし、その問題の解決も視野に入れて活動できることが理解できました。カウン
セリングのスピード感など、一般的なカウンセリングとの差を大きく感じました」「企業内カウンセリングを外部委託で行っていますが、生産性を考えながらいかにカウンセリングをしていくかが課題でした。
『企業』という部分に焦点を当てていただけて、助かりました」といった声が多く聞かれました。
今後もEMCA主催の研修講座を提供していきます。詳し
くはEMCAのメルマガやHPにてお知らせしていきます。

http://www.emca.or.jp
Cor No.3 – 14

PLATINUM

Teacher
Ayano Funaki

秀な人材が退職してしまったりするのを見て、とてももったいないと思っていました。
しかし、当時はまだメンタルヘルスケアの対策など会社の体制としてはほとんどなくて、独学状態のまま試行錯誤しながら対応
し て い ま し た。 後 か ら 自 分 が 学 ん で み て、
あの時こういう対応ができていたら、あの人は復職できたのではないか、とか、もっとその人の力になれたかもしれないと、悔ました。多感な時期をアメリカ文化の中で「学生時代はアメリカで青春時代を過ごしントとして多彩な活動をしている舟木さん。

ンクの副社長として、またEAPコンサルタ

研究をしながら、株式会社メンタルシンクタ

現 在、 筑 波 大 学 の 博 士 課 程 で ス ト レ ス の

多く、EAPの個人カウンセリングと組織のた。小さな会社でしたが取引先は大手企業がラーを取り、その後はEAP会社に勤めまして 学 ぶ こ と に し ま し た。 ま ず 産 業 カ ウ ン セ

思い切って退職をして心理学や福祉を集中し自 分 だ か ら こ そ や れ る こ と が あ り そ う だ と、て考えた結果、メンタルヘルスの道のほうがこのような経験から自分のキャリアについUSA暮らしから企業の人事へ
そして見つけた〝やりたいこと〟過ごしたので、良い意味でも反対の意味でいが残った経験をしました。

も価値観がアメリカ人に近い部分があるか
人事コンサルティングを

年くらいやっていも し れ ま せ ん（ 笑 ）。 そ の 後 は 進 路 を い ろ
就職しました。営業職を目指していました

いろと考え、結果的には日本の一般企業に支援等もやっていました」。

持っていたので、同時期に大学等でキャリアました。他にキャリアコンサルタント資格も修や採用、内定者のフォローなどをやっていたのですが、だんだん休職する方の面談
や、うつ病の方のケアを担当していくことにもなりました。そういう方のお話をよく言いにくいことでも匿名性の電話であればした。
顔を合わせながらでは相談しにくい、とでも話してくれる方が多いように感じまるからこそ、対面では聴き得ないようなこ

インがあります。そこからは対面カウンセ『ここが電話相談のできる限界』というラ得して医療機関へつなぎましたね。やはりまいました。そうなった時点でご本人を説行けないから食事も作れない、となってし会社に遅刻する、家庭もあるのに買物にもると、ああ、メンタルを支えながらのキャることはもちろん、会社側がらも感謝されると、嬉しいですね。ご本人のお役に立てによって会社の利益向上につながったりす

スを発揮できる部署に異動できたり、それなかった部署から、その人がパフォーマン

すが、自分が介入したことで適材適所では適所でない人員配置のせいであったり。優のに人間関係でのつまづきだったり、適材と思いました。ご本人は成果を出してきた

境にもきちんと着目していくことが必要だ

けでなく、ご本人の周りを取り巻く職場環をしっかり持っていることも重要だと思い

リファー先は?という場合のネットワーク

た ら リ フ ァ ー と い う 限 界 設 定 と、 な ら ばが請け負うのか』という部分。ここまできが 求 め ら れ ま す。 そ し て、
『どこまで自分といけないと思います。本当に幅広い知識

施策や実情などもある程度把握していないと で す。 さ ら に 世 の 中 の 動 き、 国 の 労 働

年代くらいしかわかりません。匿名性があきますが、匿名なので話していても男女と電話相談では、会社名だけはお伝えいただと思ったのは電話相談です。私が経験した「EAPの相談業務を始めた頃、興味深い聴いていくと、ご本人の抱えている問題だ

提 供 す る EAP サ ー ビ ス に は 各 種 の パ ッ

リングや医療機関へのリファーの世界になリア支援の重要性が理解してもらえた、価話せる場合もあるのだと思います。
ケ ー ジ が あ る の で す が、 例 え ば 電 話 相 談 +るわけですが、その見極めが電話カウンセ
職場で最も多い悩みは、やはり人間関係

メ ー ル 相 談 が セ ッ ト で、 そ こ に オ プ シ ョ ンが 入 る か な ど。 例 え ば 300 人 の 従 業 員 にす。 会 社 に よ っ て は コ ン サ ル テ ィ ン グ ににも理解してもらえないなどさまざまでないなど…。相談できる人がいない、同僚「上司と合わないとか正当な評価が得られ醍醐味でもありますね」。

きることはまさしくEAP 従業員支援のち位置、役割の大きな強みです。それがでが、これはEAPコンサルタントという立

ドボガシーの機能を果たすこともあります

する助言を代弁者としてする、いわゆるアる力があるかどうか。それがＥＡＰとして源などをわかりやすく人事や会社側に伝えですが、それだけにとどまらず、専門用語

手に対するものとして当然必要だと思うのド的なコミュニケーションの力は、相談相重要だと思います。カウンセリングマイン

そしてコミュニケーション能力もとてもトワークを広げていく努力でしょうか。

ご相談でとても印象的だったのは、神社

入 っ て、 人 事 と 協 議 を 重 ね て 調 整 し て もそ れ を 考 え た と き に、EAP カ ウ ン セ

求められる中核となるコミュニケーションだという。

に行かないと落ち着かないという方の電話らったりもします。上司と部下の関係問題

ラー・コンサルタントに求められる資質や対して全体でいくら、といった値づけがあっ

相談のケース。最初は少し嫌なことがあっが こ じ れ る と、 ハ ラ ス メ ン ト 問 題 に 発 展

能力とは、どのようなものだろうか。

て、そこに個別カウンセリングは別途でたりすると、朝の出社前や仕事帰りに散歩

し て し ま っ た り す る こ と も あ る。 こ こ が難しい。神社に行く回数を減らしたいので

題行動を電話で修正していくことはとてもないと気が済まなくなった。そういった問メントだと会社を訴えようとしている従業側に問題があるかもしれない場合。ハラス

ただいているのは会社側なのですが、会社

広 い。 電 話 相 談 で は、 前者によって内容は本当に幅

役割や状況は、企業や相談「 さ ま ざ ま な 業 種 や 職 種、=分6000円くらい、などさまざまです。

気分でちょっと神社に寄って拝む、で済ん

EAPの本当に難しいところで、お金をいすが、ご本人はそうなると罰が当たるよう員に対してどう対応していくか等、とても触れなしでかかってくるたを使わなくても、きちんと状況や使える資

日に何度も行かに思ってしまう、強迫性障害のような症状

難しいですが、そんなこともEAPの役割でいたものが、だんだんですよね。その方は、電話で話をする中で礎知識として入れておくこ

働に関する法律や制度は基スだけでなく、一通りの労ん。ですからメンタルヘルて対応しなければなりませであっても、その場で聴い

め、 ど の よ う な 相 談 内 容のひとつだと言えます」。

社会生活に支障をきたすようになってしまった。拝む回数が減れば自分は不幸にな「電話でも対面カウンセリングでも同じでEAPのやりがいとが、 そ れ が 次 第 に 話 す だ け で は 納 ま ら ず、
EAPカウンセラーに求められる資質

認できることが救いになっていたのですとが自覚できていて、それを私に話して確

自分がやっていることが非現実的であるこ

1

60

こんなふうに、人事に対して従業員に関ます。『これしかやりません』ではなくて、現場で感じるEAPの相談のおもしろさと難しさ

が、人事部に配属となりました。そこで研5

幅広く常にアンテナを張って、知識とネッ

筑波大学大学院修士課程
ストレスマネジメントを研究
精神保健福祉士（PSW）資格取得㈱メンタルシンクタンクを仲間と起業
筑波大学大学院博士課程後期進学
在学中 リカレント講師

値が提供できたという喜びは、格別のもの

産業カウンセラー資格
キャリアコンサルタント資格取得
EAP 会社で EAP カウンセラー
大学キャリアアドバイザーがあります。

一般企業（人事部）

リングの難しいところだと思います」。

10 年以上、一般企業や自治体、大学などのメン
タルヘルス対策やキャリア支援の仕事に携わる。
会社組織で働く個人が国のメンタルヘルス対策が奏功せずに疲弊し、従業員も企業も痛手を被っている現実を認識し、すべての企業が利用できる
EAP サービスを、ビジネスとして継続的に提供するため、国会議員政策担当秘書や官僚達と株式
会社メンタルシンクタンクを設立、副社長就任。
筑波大学大学院の博士課程にも所属し、ストレス
マネジメントの研究者でもある。

で対面カウンセリングやコンサルティング

舟木彩乃さんCor No.3 – 16

常に新しいものを仕入れてアップデートする。
柔軟な発想や方法を持ってしなやかに動けることは、
EAPコンサルタントにとってとても大切だと思うのです。

カウンセラープラチナファイルると思ったのでしょう、神社に行き過ぎて

全学計算機システム室では統計処理などを行う

Cor No.3 – 17

COUNSELOR

て、違うと感じるものは潔く身を引く。な代わりに他から得意な人を見つけてきて協かなか自分の興味と得意なことがピッタリ

い論文や研究知見もどんどん出ますから。

舟木さんはEAPコンサルタントの活動合致するケースは少ないですが、だからこ

力し合えれば良いと思います。興味を感じをしながら、大学院で研究活動をしていまそ面白いのだと思います。そして、いろい

何かに固執しないで、新しい人や方法のすす。研究の着眼点のひとつは「国会議員秘るものに手を出しながら、興味あるものと書 の ス ト レ ス マ ネ ジ メ ン ト 」 で す。 以 前、ろなことに挑戦するとその分、出逢いも広ばらしい部分はどんどん吸収したい。だか

国 会 議 員 事 務 所 で 働 い て い た こ と が あ り、
がりますよね、それが人生や仕事、研究な

得意なものが合致するものは深めていっ議員秘書たちが本来の能力を発揮できる環
どの醍醐味だと思っています。ありがたい

ら今も自分の研究を続けています」。

境が整備されていないことに気づきましことに私は、仕事や研究上、さまざまな領

最近、リカレントでEAPの講師をやらた。ストレスフルな厳しい職場だと実感しせてもらうようになって、また新たな出逢

域の方とお付き合いさせていただいておと思いました。ひとつはストレスチェック
い広がり、とても楽しいです。皆さんとてたことがきっかけだったといいます。

テストを用いて調査をしたのですが、議員

り、人生を豊かにしていただいていると感事務所就業者のストレスはさまざまな業種も勉強熱心なのでEAPのお伝えしがいが「 議 員 事 務 所 で 働 く 人 た ち の ス ト レ ス が、と比較すると最も高ストレスであるというあります。自分が社会に還元するという意

謝しています。

合ったものをきちんとお伝えできるか、提結果でした。昨年、豊田真由子元衆議院議
味で言いますと、自分の苦手なことに長い

他の業界と比較してどの程度かを知りたい能力だと思います。コンサルティングの領
供 で き る か ど う か。 柔 軟 な 発 想 や 方 法 を員の政策担当秘書に対する暴言などの事件

アドボガシーや人材マネジメント、
環境改善、
EAPコンサルタントの立ち位置による
強みがいろいろある。
それは醍醐味でもありますね。
域ですね、ここはとても大切でEAPで活持っていること、しなやかに動けることがなこと、得意なことを伸ばして貢献してい動するカウンセラーにとって肝になる部分
げていただきました。私の所属する研究室く方が効率は良いと考えています。その方

時間をかけて克服するよりも、自分が好きの教授は精神科医であり、産業領域のほか、が、自分自身も楽しいし、相手にもメリッがあったので、マスコミにも研究を取り上認知症なども専門領域となります。今後は、
トがあると思いませんか。

非常に重要だと思います。

議員秘書に限定せず、対象を広げて研究を

外 部 EAP と し て 数 多 く の 企 業 と か かす。人生には期限があるので、自分が得意

この先のビジョンについて聞いてみた。

最新の情報と支援スキルを常にアップデートしていくことで自分の強みに変えていくですが、コンサルティングをするにあたって、その背景となる知識が何なのか、しっかり把握して有益なコンサルティングが提供できるだけの知識やスキルを身につけておく必要があります。
織や現場に入ってしまうと、そこでのやりわってきた舟木さんが大事にしていることであったり、おもしろいと思うことはどん「 そ う で す ね、 や り た い こ と が あ り す ぎ

新しい社会貢献方に固執してしまう方がいます。それはそは、どのようなことだろう。
どんチャレンジしたほうが良いと思います

自分は良い意味でいい加減だと思いま

続けていきたいと思います。

れで状況に合わせた上での得意技として「私は常に新しいものを仕入れて最新のも

例 え ば、 カ ウ ン セ ラ ー と し て ど こ か の 組

持 っ て い れ ば い い と 思 い ま す が、 現 実 的アサーション・チェックリストて 困っています（笑）。まずは研究者とし

1 日の終わりにメモ程度で、気分の良くなった行動とその時の気分を「日記」に入力
し、1 日を振り返ります。寝る前に気分が良かったことを思い出すことと質の良い眠りにつながるようです。

が、 苦 手 な こ と か ら は サ ッ と 身 を 引 い て、

コラム法を使ってストレスを感じる場面で、どのように考えるのかを書き出します。
コラム法のメリットは , 自分が考えていることを整理し、客観視できることです。

のにアップデートする、そこですね。新し考え方 & 行動傾向テスト

な目の前の問題に対して、クライエントに舟木さんは研究知見を活かしてアプリをソフト会社とコラボレーショ
ンして開発。
「ここゼミ」はストレスマネジメント能力を高め、スムー
ズな人間関係を築いていくことを目指してリリースされた無料アプリです。認知行動療法とアサーションを使って、自分の考えや行動をクセを知り、問題解決やコミュニケーションのコツを自然に身につけていくことができます。スマホでいつでも手軽に使えるこころのお助けツールとして、たくさんのユーザーに利用されているそうです。

メンタルシンクタンクの舟木さん他が開発した
こころと言葉のトレーニングアプリ

行動と気分の日記ます。論文でもいいですし、ビジネスでもいい。世界中のさまざまな専門分野の方々とつながっていき、力を合わせることで『新しい社会貢献』ができないだろ

うかと、常に思っています。
今、EAP は 世 の 中 の

ニ ー ズ も あ り ま す が、 世

アサーション・トレーニングの 中 の 流 れ は 速 い で す。
EAPに限らず、既存のもか新しいことをひねり出して発信していけ「ここゼミ」Cor No.3 – 18
Cor No.3 – 19のにはない、プラスαで何て、新規性と社会貢献性を兼ね備えた論文『アサーショントレーニング』では、一時的な感情に流されず、自分の意見や要望を、相手も尊重した上で対等に表現するための練習をします。

TEL:03-3588-5677
info@mentalthinktank.com
http://mentalthinktank.com

たらと思っています。なので、自己研鑽を会話場面であなたがどのようなコミュニケーションをとる傾向があるかを知ってもらうことを目的としています。

〒 130-0013
東京都墨田区錦糸 1-2-1 アルカセントラル14 階「ことばのトレーニング」

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あなたが問題に直面したときの『考え方』と『行動』の傾向をチェックすることができます。回答後、あなたの問題解決傾向レポートが表示されます。

コラム法＜多様なサービス＞
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相談・電話相談・メール相談）●ストレスチェックテストの実施（ストレスチェック制度の導入支援を含む）●各種研修（メンタルヘルス、ハラスメント対策等）

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け て、『新しい社会貢献』のカタチを専門

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でも自分が今まで学んだことや実践してき中小企業でも気軽に導入できるEAPサービスを提供。EAPコンサルタントはもちろん、弁護士、公認会計士、経営コンサルタント、キャリアコンサルティ
ング技能士など異業種の専門家が集まって、メンタ
ルヘルスのみならず、関連する法的問題や経営支援、
キャリアコンサルティングなどもにもワンストップで対応しています。職場のストレスをマネジメントし生産性を高めること、従業員のキャリア形成に目を配ることがメンタルシンクタンクの基本的な考えです。

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PICK UP REPORT

リカレントキャリアデザインスクールの講師インタビュー 第2回「心」と「キャリア」の両面からの支援が仕事の幅を広げていく
大学・大学院で心理学を学び、その後、国家資格キャリアコンサルタントの資格を取得。
「心」と「キャリア」の両面からの支援で、大きく活躍の場を広げている
二宮真之先生にお話を聞かせていただきました。

私は、精神と行動を科学する心理学に魅了され、 あるように、職業にもいろいろな種類があることに大学・大学院と心理学を学びました。
純粋に興味を持ちました。
卒業後、社会人となり、EAPサービス会社での勤 そして「心」と同じく「キャリア」も発達していくとい
務をスタートしたのですが、ふと社会のことを知ら うこと。
「 心」の発達と「キャリア」の発達の両面かない自分に気がついたのです。
らの支援ができれば、世の人々の役に立つのでは
人の内面世界に広がりがあるように、社会にも当 ないかと思ったのが、キャリアの資格（現在の国家
然ながら広がりがあるというあたり前のことを就 資格キャリアコンサルタント）を取得しようと思っ
職して知ったのです。人に色々なパーソナリティが たきっかけです。

キャリアコンサルタントの資格やスキルが様々なケースで大いに役立っている
EAPサービス会社に勤務していた時は、キャリア ルを用い、グループ分けを行い、キャリアに関して
コンサルタントの資格はとても役立ちました。
討議をしてもらいました。その討議内容を見て、人それぞれの企業によって、提供するサービスが異 事の方が、新入社員の配属の検討材料とされたこなることも多々ありますが、EAPコンサルタントと とがありました。
して、その企業で働く従業員の働き方などを理解 メンタルヘルス研修サービス等も、階層別に提供
していることも、サービスを提供する上で非常に することがありましたが、キャリアの発達といった重要になってきます。
観点をもってサービスを提案することで、納得感サービスを提案する際に、人事の方に『実はキャリ をもって、人事に受け入れられ、またその研修を受
アの資格も取得しています』とお伝えすると、メン けた受講者の方にも満足を得られ、メンタルヘル
タルだけでなく、キャリアのことにも相談に乗って ス問題の改善のきっかけにもなりました。
くれるのだという安心感を得ていただき、
スムーズ 「心」と「キャリア」の両面から支援できると、関わに信頼関係を築けたというケースが多数あります。 る人の幅が広がっていくので、経験値が大きく増
また、新入社員研修の際には、メンタルヘルスの予 えていきます。皆さんにも「キャリア」の学びも深め
防としての研修を提案。研修の一部分として、キャ て、経験値を増やしていただき、新たなキャリアへ
リアの勉学を進める上で学んだアセスメントツー 繋げていただくことを願っています。

リカレント
キャリアデザインスクール

二宮 真之 講師
大学・大学院にて、臨床心理学を学んだ後、国家資格キャリアコン
サルタントの資格を活かし、人材開 発 、キャリア開 発 、求 職 者 支援 、人 材 育 成コンサルタント、
ジョブ・カード作成アドバイザー、大学非常勤講師、企業研修講師
及び、コンサルタントとして従事。
2014年に創業し2017年に株式会社One Storyを設立。

キャリアコンサルタント国家資格説明会、個別相談会 開催中
国家資格の最新情報や、学費の最大70％が戻ってくる教育訓練給付金制度（専門実践）の手続きの仕方、EAPカウンセラーがキャリアのスキルを習得するメリットなども詳しくわかります。

参加費無料

お電話またはWebサイトよりご予約を。
新宿 銀座 横浜 名古屋
池袋 東京 大宮 通信

0120-67-2048

電話 月～金 10:00~21:30
受付 土日祝 10:00~18:30

リカレントキャリアデザインスクール

EMCA機関誌 第3号 No.3

EAP Mental health Counseling Association

資料請求セミナー予約受付中
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2018年3月30日 発行 第1巻 第3号 11384
発行人：松田直之 編集：BEYOND
制 作：コスモメディアラボ／成島勲 表紙ロゴデザイン：多田千絵 イラスト：阿久津 健
撮影：新田健二写真事務所
発 行：特定非営利活動法人 EAPメンタルヘルスカウンセリング協会（EMCA）
http://www.emca.or.jp/
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