新型コロナウイルス感染症対策とスポーツチャンバラ練習再開の指針

2020年6⽉29⽇

公益社団法⼈⽇本スポーツチャンバラ協会

⽬次
1. 指針の趣旨と⽬的
2. ⼀般的事項
3. 練習上の留意点

4. 熱中症対策

5. 参考資料まとめ

1. 指針の趣旨と⽬的
全世界にわたって新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が蔓延し、社会に⼤きな影響を与えています。
現在、わが国では感染の勢いは⼩康状態となり、政府による緊急事態宣⾔は解除され、少しずつではありますが、スポーツチャンバラの練習を再開できる状況になってきました。
しかし地域によって感染状況や活動⾃粛の指針が異なること、また⻑期間に及ぶ練習休⽌と体⼒低下による怪我の発⽣が懸念されることから、練習を地域の実情に合わせた練習計画が必要です。
さらにこのCOVID-19の終息には⻑い時間を要すると予想され、国から提唱されている「新しい⽣活様式」を取り⼊れた練習計画をたてることが必要です。
感染第⼆波を予防するため、3密（密集、密閉、密接）を回避し、PST（集会の制限、社会的距離措置、移動の制限）を意識した⾏動が求められています。
そういった感染状況や社会状況を踏まえ、どのような⽅法による練習ならばか可能であるか、またスポーツチャンバラ関係者に求められる感染予防とは何かについて、スポーツチャンバラに関わるすべての⽅々の参考になるべく、本指針を作成しました。

2. 前提事項（１）社会環境
練習場所となる地域において、外出の⾃粛、集会の⾃粛等、政府ないし地⽅⾃治体からの要請が発令されている場合は、その内容に従ってください。
また、具体的に外出⾃粛要請などが発令されている状況でなくとも、当該地域において感染者が急増しているなど、公衆衛⽣上の危険が⽣じている場合には、練習実施について、慎重な判断をしてください。
（２）練習場所の⾯積狭い場所で多⼈数が練習を⾏うと、空間中に⾶沫が充満することになり、⾮常に危険です。
練習参加者１⼈あたり、最低限１０㎡程度の⾯積が確保されるようにしてください（１０⼈で練習する場合は、１００㎡以上の会場を確保する）。
⾯積が確保できない場合は、練習参加⼈数に上限を設けるか、練習を⼆部制にするなどして、⼈⼝密度の抑制を⼼がてください。
（３）⼀般的感染予防⽅策の理解・周知
下記の（スポーツチャンバラの練習中に限らない）⼀般的な⽣活上の注意事項
を、指導者・練習⽣とも、まず⼗分に理解しましょう。
i.

⼿洗いを頻繁に⾏う
⽇常⽣活上、こまめに、アルコール消毒剤の消毒または⽯鹸と⽔による洗浄を⾏ってください。

ii.

ソーシャルディスタンスを保つ咳やくしゃみなどによる⾶沫感染を防ぐため、他者との距離を、最低限１〜２メートル離すようにしてください。
咳やくしゃみをすると、細かいつばが空気中に拡散し、その中に新型コロナウィルスが含まれている可能性があります。
⼤量にウィルスを吸い込むことを防げば、感染を予防することができます。

iii.

⽬、⿐、⼝を触らない
⼿はさまざまなものの表⾯に触れるため、新型コロナウィルスが⼿に付着している可能性があります。
⼿で顔を触ると、⼿が⽬・⿐・⼝に触れ、そこからウイルスが体内に⼊り込み、感染する可能性があります。
家に帰り、⼗分な⼿の洗浄をするまでの間、顔を触ることは避けましょう。

iv.

マスクの着⽤⾃宅を出る際は、マスクを着⽤して移動するようにしてください。
マスクをすることで周囲から⾶沫感染を受ける可能性を減らすことができます。

v.

健康管理
発熱や咳、倦怠感、のどの痛み、関節の痛みなど、体調不良を感じる場合は、無理をせず、家にいるようにしてください。
また、こまめに体温を測り、⾃分の平熱を把握し、⾃分の健康記録をつけ、異変があれば、すぐに指導者に連絡するようにしてください。

（４）練習施設の管理指導者は、練習開始前に、下記の点に留意して、練習施設を整備してください。
ⅰ

換気
練習場所では、⼗分な換気を⾏えるようにましょう。
⾶沫感染を防ぐためには、常に空気を⼊れ替えることが必要です。
空気を⼊れ替えるために、２か所以上窓を開放し、空気の流れを作るようにしましょう。
公共施設などで練習する場合は、窓の操作⽅法を理解し、速やかに換気が⾏えるようにしておきましょう。
練習場所に窓がない場合は、換気扇を使⽤するなどして換気を⾏いましょう。

ⅱ

消毒・掃除
練習前後には、アルコールや、次亜塩素酸⽔など、消毒効果のあるスプレーなどで、各⾃が触る可能性がある場所を消毒しましょう。
また、ほこりや汚れなどが付着した状態での消毒は効果が薄い可能性があるので、しっかり掃除を⾏ってから、消毒を⾏いましょう。

ⅲ

トイレの管理清掃と注意点
トイレが付属している道場では、練習の前後でトイレの清掃を⾏いましょう。トイレ内で、複数の参加者が触れたと考えられる場所（ドアノブ、⽔洗トイレのレバー等）はこまめに消毒しましょう。
また、汚物を流す際は、トイレの蓋を閉めて⾏うようにしましょう。
⼿洗い場には⾚外線式などの⾮接触式ポンプの⽯鹸を置き、「⼿洗いは30秒以上」等の掲⽰をしましょう。また、⼿洗い後に⼿を拭くためのペーパータオル（使い捨て）を⽤意しましょう。共⽤の布タオルや⼿指を乾燥させる設備の使⽤は控えましょう。

ⅳ

ゴミの廃棄
練習場所に設置するゴミ箱には、フタをつけるようにしましょう。
また、⿐⽔、唾液などが付いたごみは、ビニール袋に⼊れて密閉して縛ったうえで廃棄しましょう。

3. スポーツチャンバラの練習における具体的留意点
a. ソーシャルディスタンス
練習開始時の礼を⾏う際は、参加者同⼠で密集しないよう、距離を取りましょう。
また、近い距離で向かい合わないように注意しましょう。
また、準備運動、基本打ちを⾏う際にも、参加者同⼠の間隔は両⼿間隔(両⼿を伸ばしても触れない距離、2m以上が望ましい)を確保しましょう。
素振りや基本動作などを⾏う際は、お互いに向き合わず、同じ⽅向を向いて⼀列で⾏いましょう。
地稽古、元⽴ちなどを⾏う際は、⽬印等を使⽤するなどして、参加者の間隔を空けるように⼯夫しましょう。
間隔を確保するのが難しい場合は、時間を区切り少⼈数で練習をするようにしましょう。
試合練習を⾏う際は、⼤会運営時のガイドラインを参考に、異議を述べる際であっても、審判と選⼿が密着しないように注意しましょう。
指導者は、指導を⾏う際にも、できるだけ背中側から声をかけるなどして、近い距離で向き合って会話をしないように注意しましょう。

b. 練習着更⾐室での密集状況を避けるため、参加者はなるべく⾃宅で練習着に着替えてくるようにしましょう。
その際、⾃宅から練習場までは練習着の上からジャージを⽻織るなどして、移動中の⾶沫付着を防ぎ、練習着を清潔に保つようにしましょう。
やむをえず練習場所で着替える場合は、⼀度に更⾐室を利⽤する⼈数に制限をかけるして、更⾐室内での密集を避けましょう。
さらに、更⾐室利⽤中は換気をし、短時間の利⽤を⼼がけましょう。
c. 発声・接触
基本動作の練習等の場合であっても、近くに⼈がいる状況では、⾶沫が⾶び散るような発声はできる限り避けましょう。
また、他の参加者と握⼿をしたり、肩を組んだりといった⾏為も避けましょう。

d. 道具の管理
スポーツチャンバラで使⽤する得物や⾯、楯、タオル、練習着等を共⽤することはやめましょう。

また、練習の前には、必ず得物や楯のグリップ部分を消毒しましょう。
練習後には、消毒を⾏った上で、⾯や得物を陰⼲しするなどして、清潔を保ちましょう。

e. 健康記録できるだけ毎⽇体温を測り、⾃分の平熱や体温変化を把握しましょう。
また、体験者や、⾒学者など、普段と違うメンバーがいる場合には、必ず⽒名・連絡先を控え、参加者全員と連絡が取れるようにしましょう。
参加者は練習前に⾃宅で検温を⾏い、平熱よりも⾼い場合や咳などの症状がある者は、練習への参加を⾒合わせましょう。
また、練習後に体調不良があった場合は、すぐに指導者に連絡するようにしましょう。

f. 休憩
１５〜２０分程度に１回は５分程度の休憩を取り、換気と給⽔を⾏いましょう。
⻑時間にわたって練習を休みなく続けていると、練習場に⾶沫が充満することになります。
短い間隔で休憩をとって練習を中断し、空気を⼊れ替えることで、空気を清潔に保つことができます。
また、休憩中は参加者同⼠距離を取り（最低１ｍ、２ｍ以上が好ましい）密着して雑談に興じることなどがないようにしましょう。

g. ゴミの持ち帰り原則として、練習中に出たゴミは各⾃が持ち帰り、⾃宅で廃棄しましょう。その際は、ビニール袋に⼊れて⼝を縛るなど、密閉した状態で持ち帰るようにしましょう。

h. マスクの着⽤
指導者は可能な限り練習中もマスクを着⽤し、⾶沫感染防⽌に努めましょう。
ただし、夏場は練習場所⾃体も⾼温になりますので、指導者⾃⾝が熱中症等にならないよう、会話・発声を⾏わない場⾯では適宜マスクを外すなど、熱中症予防に努めてください。
練習参加者については、熱中症・酸⽋などを防ぐため、原則として稽古中のマスク着⽤の義務はないものとします。
ただし、すでに述べたとおり、近くにに⼈がいる状況での発声はできる限り避けてください。
⾒学者や保護者など、運動をしない⼈については、原則としてマスクの着⽤を義務づけましょう。
練習参加者については、熱中症の危険があるため、練習後⼗分にクールダウンをしたあとに、マスクを着⽤するようにしましょう。

i.

低年齢の児童が練習に参加する場合の保護者に関して練習参加者が低年齢の児童で保護者の参加が必要と管理者が判断した場
合、以下のことを徹底してください。
1. 参加する児童だけでなく、保護者にも健康状態の報告をしていただきましょう。
2. 児童または保護者に発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合には練習参加を⾒送らせてください。同居家族や⾝近な知⼈に感染が疑われる⽅がいる場合にも参加は⾒送らせるようにしましょう。
3. 保護者には必ずマスクを持参させ、マスクをつけて⾒学をさせてください。⼿洗いやアルコール等による⼿指消毒の必要性も周知させましょう。
4. 保護者の道場での⾒学は、他者との距離を2ｍ以上取れる環境にある場合のみ可能です。それができない場合、保護者には練習場の外で待っていてもらうなどの措置を取りましょう。
5. 児童に保護者が付きそう場合も、指導者や他の参加者とは距離を2ｍ以上取らせるようにしてください。
6. 保護者に⼤きな声で会話、応援などをさせないようにしましょう。
7. 帰宅後は、保護者・児童とも、すぐにシャワーや⼊浴をするよう指⽰しましょう。また、練習着はすぐに洗濯させましょう。

4. 指導者の責務
道場の先⽣⽅、また、練習の責任者は、安全な練習環境の確保のため、練習の計画から終了まで、上記の点に留意し、感染予防措置を講じてください。
万が⼀、参加者や指導者にコロナ感染症が発症したときは、各都道府県スポーツチャンバ
ラ協会を通じて公益財団法⼈⽇本スポーツチャンバラ協会へお知らせください。
クラスターの発⽣は、スポーツチャンバラの社会的イメージダウンとなります。
練習の再開・実施においては、決して無理をすることなのないよう、指導者において慎重な判断をしてください。
他⽅、⼤会の中⽌や⻑期に及ぶ練習⾃粛期間により、モチベーションが低下し、競技から気持ちが離れてしまっている選⼿がいるかもしれません。
感染予防を果たしうる限りにおいて、できるだけ各選⼿の思いに寄り添い、スポーツチャンバラを続けていけるようご指導をお願いいたします。

5. 熱中症対策
⻑期に及ぶ活動の⾃粛により、例年より暑さ対策ができていない参加者・学⽣が多くなる可能性があります。指導者は、以下の内容を踏まえ、熱中症対策には⼗分注意を払うようにしてください。
マスク着⽤時、⾯を着⽤しての運動時には⿐・⼝周囲の体温が上昇熱中症のリスクが⾼まります。また、この体温調節中枢の機能が低下すると、汗が出ない状態（発汗停⽌）や40度以上の⾼熱（うつ熱状態）を招き、熱射病のリスクも⾼まります。これらの症状で死亡する例も毎年報告されており、指導者は細⼼の注意を払うことが必要です。
以下に注意点を述べます。

①練習前に確認すること
⼈によって、発汗機能・体温調節機能には差があります。
過去に熱中症になった経歴等を申告させ、熱中症になりやすい体質の者がいるか確認してください。
また、寝不⾜や⼆⽇酔い、体調不良などがあると、健康な者でも熱中症になりやすくなります。
練習前に、そのような状況がないか、必ず確認してください。
②⾯着⽤上の注意
⾯を着けると、参加者の表情が⾒にくくなります。
実際に、剣道の防具で表情が確認しにくく、熱中症の発⾒が遅れた事案が発⽣しています。
練習中には、15-20分に１回程度、5分間程度の休み時間を設け、⾯を外して表情に異常がないことを確認しましょう。
本⼈から体調不良の訴えがあったり、顔⾊が異常に紅潮している・蒼⽩になっている、異常に汗をかいている・汗をかいているはずなのに全く汗をかいていないな
ど、表情に異変が⾒られた場合は、すぐに休ませましょう。
またいつもと動きが違ったり、息があがっているなど、様⼦がおかしいと感じた
参加者がいた場合は、練習の途中であっても、⼀旦練習を⽌めて、熱中症の可能性について確認することが⼤切です。
③熱中症予防策
スポーツチャンバラでは⾯着⽤による⿐・⼝周囲の温度上昇が懸念されます。
練習前にスポーツ飲料を摂取するよう呼びかけましょう。
基本的には、本⼈が飲みたい分だけ飲ませることが必要です。
また、塩分を含まない⽔だけを多量に摂取すると、けいれんを引き起こす可能性があります。
こまめに⽔分補給の機会を設けるとともに、適度に塩分を摂取するよう⼼がけましょう。
④熱中症への対応
熱中症の可能性がある場合、熱中症の徴候が⾒られるときには、すぐに⾯、またはマスクを外して下さい。
めまいや痙攣などの熱中症の症状が出た場合には、即座に練習を中⽌し、空気のこもらない通気性のいい場所で横向きで寝かせ、着⾐を開放して放熱を促進しま
しょう。
さらに、保冷材や濡れたタオルなどで、両脇の下、⾸の後ろ、⾸の側⾯、⾜の付け根など、太い⾎管の通る箇所を冷却しましょう。
スポーツ飲料を飲ませ、⼗分に⽔分と塩分を取らせましょう。
これらができない場合は、病院での点滴加療が必要になります。救急⾞を要請してください。
また、汗が出ていない場合は、熱中症の疑いがあります。この場合も、いち早く救急⾞を要請しましょう。
また、熱中症の可能性がある場合、救急⾞の到着まで全⾝の冷却を早急に⾏う必要があります。

⑤その他
マスクや⾯の着⽤は熱中症の危険を⾼めることを忘れないでください。⼈間が暑さに慣れるまでには1〜2週間かかると⾔われています。
特に今年は、マスク着⽤と、活動⾃粛期間により例年より暑さに慣れていない参加者が多いことが予想されます。
細⼼の注意を払って対応してください。
氷⽔などの冷却⽤の備品を⽤意しておくことが有効です。
６．その他の留意点
a. ミーティング
練習前後のミーティングは、３つの密を避け感染対策に⼗分配慮することを⼼がけてください。また、練習後の⾷事会などは他者の正⾯に座らない、⼤⽫を使わない、⼤声で話さない、予め取り分けられたもの⾷べるなどの⼯夫をして⾏いましょう。
b. 連絡先の把握
万が⼀の場合に備え、練習参加者の名前と連絡先は事前に把握してお来ましょう。また、事前に練習内容や注意事項を告知できるよう、連絡網を整備することが必要です。
c. 精神論の排除
体調不良者が、気兼ねなく練習を休むことができるような雰囲気作りに努めましょう。練習参加を強要したり、⽋席者を叱責するような雰囲気があると、体調不良者が無理をして練習に参加するようになってしまい、⾮常に危険です。
また、「気合を⼊れればコロナにかからない」「体調を崩すのは⾃⼰管理が⾜りていないからだ」など、指導者による「根性論」の押し付けをすることがないようにしましょう。

７．参考資料まとめ
スポーツイベント再開に向けた感染拡⼤予防ガイドライン改訂版（⽇本スポーツ協会）
スポーツイベント開催・実施時の感染防⽌策チェックリスト（⽇本スポーツ協会）【事務連絡】「移⾏期間における都道府県の対応について」（⽇本スポーツ協会）