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「健康長寿世界一」へ
特集 「長寿日本一」から～信州ＡＣＥ（エース）
プロジェクトを実践しよう～「特殊詐欺、
ひとごとじゃない！ 」キャンペーン実施中

2015年

夏号

特 集

「長寿日本一」から「健康長寿世界一」
へ

先人たちの～信州ＡＣＥ （エース）プロジェクトを実践しよう～
長寿日本一を達成した長野県。これは先人た

年の調 査で、本 県の平 均

た ま も の努力の賜物
平成

ちの努力の成果です。生きがいを持ち、しあわせな生活を送るためには、現状に満足することなく、「健康で長生き」を目指すことが大切です。
健康長寿世界一への挑戦となる「信州ＡＣＥ
寿命は男女共に日本一となりました。
その要因としては、 歳以上の就22年
12年
平成 2 年（エース）プロジェクト」に県民みんなで取り組
んでいきましょう。
業 者 割 合と野 菜の摂 取 量が全国１位であるなど、生きがいを持って暮ら

生活習慣病予防の重点３項目に取り組みましょう！

◦野菜の摂取量が多い

70.46

（３位）
（7位）

厚生労働省
「都道府県別生命表」

長寿日本一をもたらした要因◦ボランティアによる健康づくりへの取り組みが活発◦地域の保健医療活動が活発（県の研究事業報告書から）プロジェクト」 を実践していきましょう。

県民総ぐるみで、「信州ＡＣＥ（エース）

前進させ次の世代に引き継ぐためにも、もつながります。長 寿日本一をさらに

家庭や職場など社会全体のしあわせに

健 康は、自 分のためだけではなく、を込めた名称です。

番（ＡＣＥ）の健 康 長 寿を目 指す想い

ク：健診を受ける）、 Eat（イート：健康に食べる）の頭文字を表し、世界で一（アクション：体を動かす）、 Check（チェッ◦高齢者の就業率が高い

している高齢者や健康に対する意識

健康長寿を
確かなものに！
県では、しあわせな暮らしの基礎と

糖尿病

55年

の高い方が多いことが挙げられます。
さらに、県内各地で活躍している
保健補導員や食生活改善推進員などの健康ボランティアによる自主的な健 康 づく りへの取 り 組みや、医 師、
保 健 師、管 理 栄 養 士などによる保健医療活動が活発に行われてきたこ
とも、長寿日本一の要因と考えられます。
これは、まさに先人たちが積み重傾向で、本人や家族に与える影響が大ねてきた努力や高い意識の賜物です。

「長生き」からきいと言われています。
（図２）
このため、脳卒中などの生活習慣病「健康で長生き」へ
どの予防は差し迫った課題となっていま

なる県民一人ひとりの健康をさらに増の原因となる高血圧や肥満、糖尿病なす。また、これらの症状が同時に現れ進していくために、県民一丸となって生長寿日本一そのものは大変誇らしく、喜ぶべき成果ですが、手 放しで喜んでると生活習慣病のリスクは飛躍的に高信州ACE（エース）プロジェクト

生活習慣病予防に効果のある、 Action

ＡＣＥ（エース）とは、脳卒中などのクト」を推進しています。

ばかりもいられません。

20

昭和 45 年１位に !

活習慣の改善に取り組む健康づくり県

40

65 歳

（9位）

まることもわかっています。
「健康で長

60

70 歳

80.88

気になるのは、脳卒中などの脳血管

悪性新生物

検索

信州ＡＣＥプロジェクト

長野県の平均寿命の推移

民運動「信州ＡＣＥ（エース）プロジェ

80

74.50

（1位）

75 歳

85.31

男女共に
77.44

（1位）

78.90
75.22

80 歳

（19位）

（1位）

（4位）
79.44

（1位）
（3位）
82.71

85 歳

87.18

）は全国順位（
男性
女性

65

生き」するためには生活習慣の改善に心疾患疾患による死亡率が全国と比べて高い

長い入院日数

取り組むことが必要なのです。

※年齢構成の異なる地域間で死亡の状況を比較できるよう補正した死亡率を記載 厚生労働省「平成22年都道府県別にみた死亡の状況」

ことです。
（図１）

厚生労働省
「平成23年患者調査」

90 歳

22
脳血管疾患

60
日
50
40
30
20
10
0

13位 7位

心疾患（全国順位）47位 46位

図２
生活習慣病の入院日数

脳卒中の場合、他の疾患に比べて入100

院やリハビリに要する期間が長くなる※

2
3

全国平均より高い120

脳血管疾患
46位 45位

悪性新生物
0（全国=100）
女性
男性
140

図１
３大死因別死亡率 の全国との比較

「長寿日本一」から「健康長寿世界一」
へ ～信州ＡＣＥ（エース）プロジェクトを実践しよう～

重点項目Ａ・Ｃ・Ｅごとに、現状や効果、みんなで実践したい取り組みをご紹介します。
生活習慣を改善するために、できることから始めていきませんか。

受診率は５割弱

まだまだ多い塩分摂取
１日の平均食塩摂取量は ・ ｇで、高血圧、診」の受診率は５割弱。半数以上の人が自分の年受診の対象となる特定健診、通称「メタボ健割の方が摂り過ぎています。食塩摂取量と高血性８ｇ未 満・女 性７ｇ未 満）に対しては、約９脳卒中予防の観点から国が設定した目標値（男歳から 歳までの医療保険加入者全員が毎歩行数は年々減少
長野県民の１日当たりの平均歩行数は、男性

体をチェックする機会を逃しているということにな

8g 未満

圧とは密接な関係があるので、将来の生活習慣

7g 以上

が７４３０歩、女性は６７３０歩。平成 年以降、健康に食べる女性

ります。

中でも、職場で健診を受ける機会がない専業主婦などの被扶養者や現在医療機関にかかっている方の受診率がさらに低くなっています。

健診を受けて知る自分の体健診結果が出ると、再検査の有無だけに一喜一
憂していませんか？でも、健診で一番大切なのは毎年必ず受診すること。毎年受けることで、体脳卒中や糖尿病などの生活習慣病はある日突の変化を確認することができるからです。

生 活 習 慣 病の発 症リスク

歯や口腔の状態を定期的に確認すれば、虫歯歯の健康もお忘れなくります。

の体を知ることは、生活習慣病の予防にもつなが診結果にも表れているはず。健診を受けて自分然発症するわけではありません。その兆候は健は約言われています。
分、週４

また、息がはずむくらいの運 動を１日
日以 上、６カ月 行 うと生
活習 慣 病の症状が約２割改 善するという調 査 結 果

しく食 事をすることができます。でも、歯周病だけでなく歯周病の予防になり、いつまでもおい

体を動かすことは病気の家族全員が年に１回は健診や歯科チェッ
クを受け、生活習慣を見直す機会にするとともに、血圧が高めの人は毎日測定するよ
うにしましょう。

家族そろって必ず健診す可能性があるとも言われています。

を放置してしまうと脳卒中や心疾患を引き起こもあります。

Eatというのが現状です。

れたいものです。

の食事にぜひ取り入の新鮮な野菜を日々れています。信州産に効果があると言わ

糖 尿 病、がん予 防と、高 血 圧や肥 満、野 菜を多く摂る

歳代から 歳代の若い世代ではやや不足気味

１日当たり平均野菜摂取量は全国１位ですが、若い世代は野菜不足

きたいですね。

うですが、できるところから少しずつ工夫していすのが難しくて・・・。
」という声も聞こえてきそ「濃い味付けに慣れてしまうとなかなか薄味に戻病のリスクを抑えるためにも、減 塩は大 切です。

１日当たり平均食塩摂取量

年々減少傾向にあります。

また、 分以上の運動を週２回以上、１年以上にわたって実施している人は、 歳から 歳の男女で約２割、 歳以上の男性では約３割、女性が約４割で、健康を維持するのに十分な運動をしているとは言えない状況です。

体を動かし病気を予防
毎日 分（高齢者の場合は 分）、
体操やウォー50.4% 49.6%～ ％減 少 すると

キングなどで体を動かすと、受診したリスクが 減 るだけでな く、
生活機能の維持や認知症の予防、ストレスの解消などにも効果があります。

毎日続ける速歩と体操
長野県発のインターバル速歩 ※や信州の自然を満喫できるウォーキング、
地域のオリジナル体操やラジオ体操・ストレッチ
等で体を動かしましょう。

※インターバル速歩とは…
や や きつい と 感 じ る「 速 歩 き 」と 呼 吸 を 整 え る「ゆっくり歩き」
を３分間ずつ交互に５セット行う
歩行法で、生活習慣病の改善に効果があります。

8g 以上

89.3%

男性

裏表紙

（保存版）
「減らそ う塩分」もぜひご覧ください。

調味料の使い方を工夫した食事や野菜を使った料理を楽しむとともに、外食などの際には塩分表示を確認しましょう。

減らそう塩分、増やそう野菜長野県「平成 25
年度県民健康・
栄養調査」

特定健診受診率45

表 紙 の 写 真
6

健診を受ける

浅間山麓に広がるレ
タス畑は今が出荷の最盛期。
「 健康に食べる」をイメージしています。
長野県「平成25年度県民健康・栄養調査」

10

10.7%
70〜
（年代）
60〜
50〜
40〜
30〜
20〜
0

長野県
「平成25年度県民健康・栄養調査」

74

受診して
いない

7g 未満
100

（対象：20歳以上）

64

88.9%
200

2,000

20

40

20

40

300

6,000

19

女性
男性
15

女性
男性

g

8,000

65

11.1%
400

4,000

10

20

１日当たり平均野菜摂取量

1日当たりの平均歩行数

40

Check

10,000

30

0

H25
H22
H19

歩

60

平成24年度厚生労働省公表データ

体を動かす

Action

特 集

地域のオリジナル体操「須坂エクササイズ」

信州
最前 線

しあわせ信州食品開発センター
今年４月、長野市の工業技術総合センター食品技術部門に、長野県の強みを生かした新たな高付加価値食品の開発を支援する「しあわせ信州食品
開発センター」がオープン。試作加工や試食評価の機能を強化し、食品開どがあるので、評価を新しい試作品づく

同じ敷地に試作加工機器や分析機器な能評価を得られます。

展示・商談会などで、お客さま目線の官し、消費者やバイヤーを招いた試食会、発をトータルで支援することで、開発スピードの向上や市場のニーズに合った商品開発が期待されます。

多様な加工機器
機種の機器を導食品試作加工エリアには、高温高圧調理殺菌装置など新たに機種の食品試作加工
りにすぐに反映でき、スピード感を持っ入。設置された約機器により、さまざまな加工食品が試作て商品力の向上が図れます。

加工技術を持った食品産業が多数あります。
「しあわせ信州食品開発センター」は、これらの強みを生かして、新しい食品や高付加価値食品を開発していただき、長野県の食品産業の振興に貢献することを目的にしています。

試作が楽しみです。
○ドライフルーツなどの乾燥 食 品を作る機器が多く、いろいろなタイプの試作ができそう。
○試 作をしながら研 究 員のアドバイスがもらえるのはありがたい。
○テイスティングルームにお客さんを招待して、自社商品の評価を直接聞いてみたい。

の場としても活用できそう。

○食品づくりの作業を実際に体験でき、若手の研修●テイスティングルーム、
試食スペース（試食会、商品提案など）●オープンキッチン（試食品の調理）●評価準備室（試食品の準備、評価集計等）●展示スペース（商品PR）など●高温高圧調理殺菌装置（レトルト食品など）●減圧平衡発熱乾燥機（減圧と熱で効率的に乾燥）●真空濃縮機（減圧にすることで果汁を搾る）●ショックフリーザー（食材の急速冷却）●真空フライヤー（減圧下でのフライ加工、乾燥）●微生物培養装置（酵母などの大量培養）●ワイン搾汁機（ブドウやリンゴの果汁を搾る）●小型加圧充填機（炭酸飲料のビンづめ）●豆腐製造装置（豆腐、豆乳の製造）●食肉加工装置（ハムやソーセージ）●発酵室、麹室、試作加工室

テイスティング棟
食品試作加工エリア▲試食スペース＆オープンキッチン▲食品試作加工エリア○自 分の工場にはない最 新 機 器を使った新 商 品の

利用者の期待まった食品開発を目指します。

県民の皆さまと一緒に信州の魅力が詰合的に支援する体制が整いました。

で、企画から試作、分析、商品化まで総など従来からの支援機能を合わせることと、商品企画やパッケージデザイン製作

しあわせ信州食品開発センターの機能

企画から商品化までトータルで支援できるようになりました。
機械の設備投資をする前にいろいろな試作ができるので、開発コストを抑え、付加価値を高めた納得のいく食品づくりに取り組めます。

消費者目線の評価
テイスティング棟には、試 飲・試 食のためのテイスティングルームや、商品を調理して提供できるオープンキッチンをそろえました。長野駅に近い立地を生かアイデアを形に！

▶写真はパッケージデザインの支援をした「信州とうふジェラート」

まさ かず

所長横道 正和

よこ みち

工業技術総合センター

あなたのアイデアで、
ジェラートをバージョンアップ。
食感を変えたり、
フルーツで色をつけたり。信州特産のナガノ
パープルをドライフルーツにしてトッピングすることも・・・。
試作品は消費者の試食評価でブラッシュアップ。
信州の新たなオリジナルジェラートの完成です。

長野県には農畜産物が豊富にあり、高度な一緒に挑戦しましょう！

信州ならではの食品づくりに酒類

高付加価値の食品づくりを支援する設備
しあわせ信州食品開発センター

たとえば皆さまのアイデアとセンターの食品加工機

公園

大豆加工食品

器、そして研究員たちのサポートがあれば、

ホクト文化
若里
ホール

乳製品

▲麹室（こうじむろ）

テレビ信州

食肉･水産
加工食品

これまで以上に多くの加工食品が試作できる

長野朝日放送野長

乾燥食品と自負しています。皆さまのアイデアをお気（工業技術総合センター 食品技術部門内）

果実･野菜
加工食品

6
7

長野駅東口から徒歩約10分駅

56

味噌･しょうゆ

軽にご相談ください。信州ならではの食品づ〒380-0921 長野市栗田西番場205-1
至金沢
電話：026-227-3138（代表） FAX：026-227-3130
e-mail：shokuhinshiken@pref.nagano.lg.jp
URL：http://www.gitc.pref.nagano.lg.jp/shokuhin/index.html

80

パン･菓子

くりに一緒に挑戦しましょう！

しあわせ信州食品開発センター

あらゆる加工食品が作れます

フォト
ながのけん

信州産シカ肉がぐっと身近に

左：イオンリテール株式会社
中央：C.W.ニコルさん

辻 晴芳さん▼2015.03 06

信州産認証シカ肉 認証マーク

県民参加による森林づくり

イオン、
長野県森林大使のC.W.ニコルさん、
長野県の３者が連携し、信州産シカ肉の新たな流通の仕組みを構築しました。
５月26日には３者の共同会見を開催。
６月５日から県内のイオン11店舗で信州産シカ肉14商品を通年販売しています。
県では今後も信州産シカ肉を活用した製品の開発を進めるとともに、さらなる販売の強化を図っていきます。

来年春季、長野県で全国植樹祭が開催されます。
この１年前イベントとして、「ふるさとの森づくり
県民の集い（第66回長野県植樹祭）」を５月30日、大町市の鹿島槍スポーツヴィレッジで行いました。
式典では全国植樹祭のシンボル「木製地球儀」をお披露目。また、みどりの少年団などにより、ブナや
ミズナラ、ナナカマドなど７種類約 2,800 本の苗木が植樹されました。

長野県の交通網がさらに充実
３月 14 日、北陸新幹線（長野経由）が金沢まで延伸開業しました。長野駅や県内唯一の新駅となる飯山駅では開業記念イベントが行われ、多くの人でにぎわいました。また、北陸新幹線延伸開業に伴い、しなの鉄道がJR信越線の長野-妙高高原間を引き継ぎ、北しなの線として運行を開始しました。
空の玄関口である信州まつもと空港では３月 29 日から福岡線が１日２往復に増便され、同日記念セレモニーを開催。
また、県では４月に、リニア整備推進局、リニア整備推進事務所を設置しました。
今後も県内の交通網の充実に向け、さらなる取り組みを進めていきます。

「NAGANO農業女子」
本格始動！

共助・自助の取り組みを全県に地域の防災・減災に取り組む上で重要な共助や自助の取り組みがさらに活発になる

よう、
県と県消防協会の共同主催では初となる「地域の防災・減災を考えるシンポジウム」
を６月14日に塩尻市で開催しました。
当日は京都大学防災研究所
巨大災害研究センター長 矢
守克也さんによる基調講演や、
南木曽町土石流災害、長野県
神城断層地震発生時の災害対応の事例発表、「 共助・自助の取組を全県に広げるために」をテーマとしたパネルディス
カッションを行いました。

しあわせ信州移動知事室 開催
知事が一定期間１つの地域に腰を落ち着けて執務をする「しあわせ信州移動知事室」を
５月18日から21日まで北信地域で実施しました。
県民の皆さんと知事とのコ
ミュニケーションの機会を設け、「共感と対話の県政」の推進を目的に、今回で２回目の開催。期間中には信越９市町村観光協
会との対話や、若者との県政タ
ウンミーティングなどを行い５月19日県政タウンミーティングの様子ました。

千曲川・犀川総合水防演習を実施
北しなの線出発式

飯山駅出発式9

信州まつもと空港での記念セレモニー国、県、千曲川・犀川沿いの17 市町村等の合同による総合水防演習を５月 23
日に長野市で実施。この流域での総合的な演習は平成 17 年度以来 10 年ぶりで、60団体が参加しました。
演習では河川の水位状況にあわせたさまざまな水防工法の実演のほか、中州に取り残された水難者を救助する訓練などを実施し、非常時の対応を確認しました。

４月 23 日、県内で活躍する若手女性農業者「NAGANO農業女子」の皆さんがネットワークを広げるため、県庁でキックオフ会見を行いました。会見には中島副知事（写真右から２番目）と女優の滝沢沙織さん（長野県出身）もサポー

ターとして参加し、活動にエールを送りました。
今後は、フェイスブックなどで仲間の輪を広げ、長野県の農業の魅力を県内外に発信していきます。

8大切 な お 金 を 巧 妙 な 手 口 で だ ま し 取 る「オ レ オ レ 詐 欺 」な ど の 特 殊 詐 欺。自 分 や 家 族 は 大 丈 夫 と「ひ と ご と 」で 片 付 け な い で、被 害 に 遭 う か も し れ な い と「自分のこと」として考える。被害防止に向け、一人ひとりが備え る こ と が 求 め ら れ て い ま す 。

「私には関係ない」は大きな間違い！

被害防止の第一歩、それは…

被 害を防ぐための第一歩は、自分には関 係ないと「ひとごと」
として片付けるのではなく、「自分や自分の親も危ないかも」と「自分のこと」として考えて、備えること。

または最寄りの警察署へ■問い合わせ先／
県民文化部
くらし安全・消費生活課☎026-223-6770（直通）

最近の手口に注意！
金の受け渡しはより人目に付きにくく◇振り込みは金融機関から
コンビニのATMへ◇現金送付はレターパック
から宅配便利用へ

11

これは決して特別なケースではあ#9110

そのために大切なのは「 訓 練で 実 体 験 」と「家族

警察相談専用電話の絆」の２つ。プロの手口について身を持って知り、

026-223-6777
0263-40-3660
0265-24-8058
0268-27-8517

り ません。特 殊 詐 欺の被 害 者のう ち、

北信
中信
南信
東信

「特殊詐欺を知っていた」
が９割、「自１８８

長野県消費生活センター

家族がお互いを思いやり注意を促すことこそが被番号を知らせない
電話を拒否

被 害 額

「忘れた」
「それどころじゃない」は詐欺師の手口！電話を切るべし！
または

消費者ホットライン（だまされるの イ ヤ ヤ）

分はだまされないと思っていた」
が８

非通知電話拒否設定で家族と決めた合言葉は…

信が
過
の
そ
穴!
し
と
落

1３２件 （前年同期比40.4%増）
4億3,176万円余
害防止につながります。

電話相手を確認
してから通話

認知件数

特殊詐欺の4割が「オレオレ詐欺」、その9割が息子をかたるもの。お互いを確認するための合言葉を決めておく。普段から連絡を取って気を付けるように呼び掛ける。家族を思うあなたの愛が最後の砦（とりで）です。

愛（合）
言葉を必ず確認！

割。プロの 巧 妙 な 手口に 誰 もが 被 害

-00

000

留守番電話、
ナンバーディスプレイで

きりとり線

×

!?

は
分
自
「
れ
さ
ま
だ
ない 」

特殊詐欺の被害状況（H27年６月末・暫定値）

電話は犯人との最大の接点！知らない相手からの電話に出ないことが最善の防止策。
お盆などで帰省したときに家族に代わって留守番電話等の設定をすることが被害防止につながります！

電話設定で撃退！

者 となる 可 能 性 が ある。これが 現 実

家族の絆で被害防止！

年の 特 殊 詐 欺の 認

家族を思う愛が最大の武器

心得

おかしいと
思ったら
すぐに相談！

▲訓練型出前講座の様子

さらに、平 成

14ページ

27

です。

8月開催のくらしのセミナーで訓練型出前講座を開催！

知 件 数 は 昨 年 を 上 回るペース。あ な注目！

☎026-235-7174

たや大切な家族が被害者になってしない深刻な状況です。

●講座の申し込み・問い合わせは･･･

県庁 くらし安全・消費生活課

8割（平成27年４月 長野県警察の調査から）犯人役の講師の迫真の演技でだましのプロの手口を実体験。
「自分もだまされるかもしれない」と、油断せずに備える心を身につけてください。

訓練型出前講座

自分はだま
されないと
思っていた

「オレオレ詐欺は知っていました。
でも、息子が大変だ、助けな

敵を知れば百戦危うからず!

まう。そ んな 事 態が 現 実 となり かね

心得

9割

。
まさか自分がきゃと思ったら頭が真っ白になってしまって ･･･

被害防止心得の巻

特殊詐欺を
知っていた

。
」
だまされるなんて ･･･

保存版

今すぐ
実行！

被害者の意識「オレオレ詐欺」
も巧妙に

年金情報流出への便乗◇６月末で59 件と昨年の25件から大幅に増加！
◇代理人が自宅や駅で現金を
受け取る
「手交型」
も増加

日本年金機構が、
年金情報流出に関して加入者に、①電話連絡する②金銭を要求する
こ と は 絶 対 に あ り ま せ ん！
ご注意ください！

10

地域の輝く活動をご紹介～自転車を軸に諏訪を元気に～
自転車をより身近に

諏訪サイクルプロジェクト ［下諏訪町］
からスタートしました。周辺の神社や地域の特色や資源などを活かして活躍する団体やＮＰＯ法人を紹介します。

健康増進や環境に配慮した交通手段

ルキックバイク組立キット」の製作・販職人のアイデアが結集した「ダンボー

もう一つは、諏訪地域のものづくり

相談を受けるなど、自転車への関心が

転車を立て掛けるラックの設置方法の

クルの開業や、ちょっとした休憩時に自これまでの活動を通じて、レンタサイ

今年２月、地域活性化に取り組む団「神社や温泉があり、無理なく周遊売。ほぼ全ての部品がダンボールで作高まっていることを実感し、手応えも感

トだけでなく、急なアクシデントにも対できる湖もある諏訪地域は自転車で巡られ、工具なしで組み立てられる子どじています。

体を支援しようと全国の地方新聞社なるのに最適。
」と話してくれたのは事務も用キックバイクは、親子が一緒につく
今後も諏訪地域の魅力発信やものづ

応できるように地元の自転車屋さんも局の渡邉さん。今年５月に現在の場所
る楽しみを共有し、コミュニケーション
くりに親しんでもらう活動を続け、自どが設けた「第５回地域再生大賞」でに移転オープンしたばかりのプロジェクを図ることができると大きな反響を呼掲載。初めて訪れる方でも安心して自トの拠点「湯田町サイクルステーション」
転車が生活に根付いた地域を目指して心境を語ってくれたのは御嶽海関。学生横

大相撲夏場所で最後の取組に臨んだときの相手は良く見えていました。
」と今年５月の「勝てば十 両と思ったら緊 張しましたが、た。もし勝っていたらそこまで思わなかったをもっと知りたい、強くなりたいと思いましました。悔しかった。だからこそ相撲のことのがきっかけでした。そのときは決勝で負けのとき。木曽郡内の相撲の大会に出場した

したが「まだまだ学生相撲のままで自分の２場所を終え、十両への昇進を果たしまいました。だから学生横綱とアマチュア横綱

ば親にどれだけ迷惑を掛けるかよく分かってけた御嶽海関。
「大相撲の厳しい世界に入れけないこと。負けても自分に言い訳をせず、す。勝負で負けないことよりも、気持ちで負

理想の相撲を聞くと「『負けない相撲』でを身に付けたい。
」と力が入ります。
「そのた次の勝ちにつながる方法を考える。そうして含めて全て見直しました。
」

めには強い心が必要。支えてくれる人への感の２冠が獲得できなければアマチュアでやっ「そこまでやってダメならばあきらめる。
」

謝の心を忘れずに稽古を頑張りたい。
」と決

勝ち星を確実に重ねていくことができる強さと心に決めて臨んだところ、見事に２冠を達

名古屋場所（７月）の前に取材しました。
◆

頑張れ！ 御嶽海関！

がることでしょう。

躍する姿はきっと多くの皆さんの元気につな

きに前に進もうとする御嶽海関。土俵で活

自分の理想の相撲に近づくため、ひたむ

意を語ってくれました。

さない御嶽海関も「木曽へ帰るとホッとしま

相撲のことを語るときは真剣な表情を崩

ふるさとを 元 気 付けたいです。

成、大相撲の世界に入る覚悟ができたそうていこうと思い、練習方法から普段の生活もと悔しそうに語る御嶽海関。

理想の相撲ができない。成長できていない。
」「 負けない相 撲 」を 目 指 して綱とアマチュア横綱の２冠を制して大相撲のかもしれない。
」と相撲に〝はまった〟瞬間▲地元の少年相撲クラブでクラブの後輩と相撲談義

その後、力を付け高校・大学と活躍を続世界に入り、今年３月の春場所の初土俵か「相撲を本格的に始めたのは小学校 年生
1

負けたからこそ相 撲の道へとしては実に 年ぶりの関取の誕生です。

を振り返ります。

の熱い思いを語ってくれました。

が自分の役目だと思っている。
」とふるさとへ

応援してくれる皆さんを元気づけたい。それした。だから今度は自分が活躍することで年は木曽で大きな災害が続いて大変な年でふるさとのことになると表情が緩みます。
「昨す。帰れるところがあるのはいいですね。
」と■問い合わせ先 :諏訪サイクルプロジェクト事務局■住所 〒: ３９３︲００１６
諏訪郡下諏訪町湯田町３４４７（湯田町サイクルステーション内）■電話 ０: ２６６︲５５︲７５３９■ URL : http://www.suwacle.jp/

いきます。

んでいます。

地図を自分たちで作ろう。
」という思いそれなら自転車で諏訪湖を１周できる

せいか、湖の周りをつなぐ地図が少ない。

「諏訪湖は３つの市と町に囲まれている

訪湖ぐるっとサイクルマップ」の作成。

プロジェクトの取り組みの一つは、「諏

諏訪湖をぐるっと一周の魅力を発信しています。

の店主として、諏訪湖とその周辺地域優秀賞を受賞しました。

美術館など自転車で巡れる観光スポッ

み▲ダンボールキックバイク

転車で観光できるようになりました。

として注目されている自転車。
「諏訪サ
イクルプロジェクト」は、自転車を通じた諏訪地域の観光・産業の振興やまち
年に設立されづくりの推進を目的として工業デザイ
ナーなどを中心に平成ました。翌年の春に完成した木製フレー
ム自転車「木龍（もっくる）
」は、
プロジェ

う

・出羽海部屋所属
・木曽郡上松町出身

クトのシンボルになっています。

関取
け

さ

き

らわずか２場所で十両へ昇進。長野県出身

み

御嶽海関
た

▶木目が美しい「木龍」のフレーム。県産材のカラマツを使用。

「日本でしか作れない自転車を作りたい」と製作当初の熱い思いを語ってくれました。

事務局 渡邉 妃佐さん

御嶽海関（22歳）（本名：大道久司さん）

安田 マサテルさん

諏訪サイクルプロジェクト

Profile ◆プロフィール

23「木龍」製作者の１人

12
13

37

注目情報

お知らせ
くらしのセミナー◆ 急 増する「オレオレ詐 欺 」等の被 害 を 防 ぐため、実所日（水） 千曲市更埴文化会館大会議室

日（金） 松本合同庁舎５０２号会議室日（月） 上田合同庁舎南棟 階会議室
☎０２６ ２
–２３ ６
–７７０

◆

国勢調査２０１５
年に一度の国勢調査は、今回から便利で簡単に回答できるオンライン調査を導入します。
どちらかで回答○調査方法および期間：オンラインまたは調査票のオンライン：９月 日
（木）
～ 日
（日）
月 日
（木）
～ 日
（水）

問 企画振興部情報政策課統計室 ☎０２６ ２–３５ ７–０７４

布、回収を行います。

○ 総 務 大 臣 が任 命した調 査 員 が訪 問し、調 査 票の配

調査票：

20

しあわせ信州ふるさと割

場分～ 時（各会場共通）際に電話機を使った対応訓練などを行います。
○開催日時： 時月月日（月） 伊那市役所５０１・５０２号会議室

開催日

南信

会場

北信

月

中信

月

東信

問 県民文化部くらし安全・消費生活課

東山魁夷館 周年記念 日展三山
︱ 東山魁夷、杉山寧、髙山辰雄 ︱7◆長野県内の消費を喚起す
券の割 引 販 売 がスタート

る た め に、県 産 品 や 旅 行
しました。
○ URL
： http://www.we-like-shinshu.com/
問 信州・長野県観光協会 ☎０２６ ２–３４ ７–２０５《 信州サぁイコー！ふるさと商品 》◆「おいしい信州ふーど（風土）」や匠の技が光る伝統工芸品など、３００種類以上の商品が ～ ％引
◆インターネット通販サイト「ＮＡＧＡＮＯマルシェ」◆ 日 展 を 舞 台 に 活 躍 し、多 くの 人 び と か ら「日 展三山」と呼ばれた三巨匠の特別展を開催しています。

○期間：９月 日
（火）
まで
分まで）

10

○ 観覧料： 大人６００円、大学生４００円、高校生以下無料○休館日：毎週水曜日（ただし８月 日は開館）○開催日：９月 日（土）◆生物多様性の保全活動の普及を目指して開催します。

集

月 日
（月）
～ 月 日
（金）

次考査）
：

月 日
（日）
採用予定者数
名程度

５名程度
各若干名

☎０２６ ２–３５ ７–０３２

回狩猟免許試験

月 日
（月）
～ 日
（金）
月 日
（日）

各

月 日
（火）
～ 日
（木）

名程度

○募集人員：機械・生産技術科および電気・制御
技術科

問 産業労働部人材育成課 ☎０２６ ２–３５ ７–１３４

信州消防団員応援ショップ◆地域防災の要である消防団員を応援するために、消 防 団 員 向 け 割 引 等の特 典 サ ー ビスを 用意し、協力していただけるお店を募集します。
○募集期間：８月下旬から随時○対象店舗例：飲食店、宿泊業、
理容・美容店など
問・■
申 危機管理部消防課 ☎０２６ ２–３５ ７–１８２

公共的活動応援サイト「長野県みらいベース」
ム）の中から、共感できる活動を見つけて、寄付◆ サイ ト 内で 紹 介 している 事 業（ 応 援 プログラという形で活動を応援できます。
○ URL： http://www.mirai-kikin.or.jp/○ 運用法人：ＮＰＯ法人長野県みらい基金○税の優遇措置：「長野県みらいベース」
を 通 じて 寄 付 をいた だいた 場 合、寄 付金控除などの優遇措置が受けられます。
問 県民文化部県民協働課☎０２６ ２–３５ ７–１８９☎０２６ ２–３５ ７–１７８○申し込み不要、入場無料
問 環境部自然保護課

年４月に開校する南信工科短期大学校○募集期間：の推薦入試（前期日程）
を実施します。

◆平成

南信工科短期大学校 学生

問 長野県信濃美術館 東山魁夷館 ☎０２６ ２–３２ ０–０５２

大学生７００円○会場：木曽文化公園 文化ホール（木曽町日義）「人と生きもの つながり創生」
全国フォーラム

インターネット回答が無かった世帯に調査票配布※信濃美術館との共通観覧料は大人１０００円、○開館時間：９時～ 時（入館は 時了
完答

で販売中◆８月上旬からはカタログ販売を開始
市 町 村 役 場、地 方 事 務 所 等にふるさと商 品のカタ
年１月 日までログを配置します。
○期間：平成※ただし割引助成予算の上限に達した時点で終了《 信州サぁイコー！ふるさと旅行券 》◆県内の自然体験アクティビティで使用できる
「体験
用旅行券」
の販売を開始します。
月 日
（月）
から

○取扱店：全国のコンビニエンスストア

1019○販売時期：◆９月 日から使用できる「宿泊用旅行券」
の
月 日
（月）
～ 日
（木）

抽選受付を行います。
○第１期受付期間：○募集期間：○選考考査（○選考区分及び採用予定者数
選考区分
行政
（一般枠）
行政
（地域活力創造枠）
農業、林業、
総合土木、建築、
電気、
化学、
薬剤師、保健師○ 受験資格：昭和 年４月２日以降に生まれた人
問・■
申 総務部人事課

第◆ 法律改正に伴い、今年から「網猟免許」と「わな猟免許」の試験について、満 歳から受験可能になりました。

○募集期間：○試験日：○会場：上小森林センター（上田市富士山）、飯田合同庁舎、松本合同庁舎
問 林務部森林づくり推進課鳥獣対策・ジビエ振興室

問・■申 最寄りの地方事務所林務課

分頃

22

募
長野県職員（社会人経験者）

28◆ 平成 年 月採用予定の長野県職員を募集します。 ○試験日： 月５日（木）

13

戦没者等の遺族に対する特別弔慰金（第十回特別弔慰金）
の支給

月２日

10

◆ 戦 没 者 等の死 亡 当 時のご遺 族で、要 件に該 当する方お一人へ特別弔慰金が支給されます。
月１日〜○ 特別弔慰金：額面 万円、５年償還の記名国債
年

年

12

11

12

○請求期間：平成
平成○請求窓口：お住まいの市町村担当課
問 健康福祉部地域福祉課 ☎０２６ ２–３５ ７–０９４

住宅の耐震改修補助制度◆ 耐震診断（無料）の結果、改修が必要と診断され

16

1

オンライン調査
9/10〜2030

万９千円を限度に補助します。 ※選考区分に応じて、一定の資格・免許等が必要た住宅に、耐震補強工事や現地建て替え工事を
行 う 場 合、最 大年５月以前着工の木造在来（補助金額等は市町村によって異なります。）○対象住宅：昭和工法の住宅
問 建設部建築住宅課 ☎０２６ ２–３５ ７–３３５

学校生活相談センター電話相談◆いじめ、不 登 校など 学 校 生 活に関 する 悩みについて、子ども、保護者からの相談を受け付け、臨床心理士等の専門家がお聴きします。
時間○ 電話番号：０５７０ ０– ７–８３１０【なやみいおう】
問 県教育委員会心の支援課

時

ナビゲーション
毎週金曜日
時８分頃～

18

○受付時間：

20 8

21

しあわせ信州☎０２６ ２–３５ ７–２７３分

12☎０２６ ２
–３５ ７
–４５０

時

オンライン調査用IDを全世帯に配布

135

調 査 の 流 れ

15

25

2

東山魁夷《冬華》1964年
東京国立近代美術館蔵

30

回

8

12

14
15

10 18

調査票の提出
10/1〜7

8

9

7
1

2

9

8

13

ＦＭ長野

ラジオ番組 放 送 中

14

しあわせ信州
県民ラジオ
毎週水曜日
時 分～

SBCラジオ検索

長野県みらいベース

28

50

56

17

30

31 28 26 24

1

40

4

10

8

8

14

15

27

28

8

8

検索

しあわせ信州ふるさと割

31

31

10

1

4 4

25

30 27

90

24

20

14

= お知らせ= 募集

県政のさまざまな情報をわかりやすくお伝えしています。
ぜひお聞きください！

40

問 = 問い合わせ先■申 = 申し込み先■減 らそう塩分27
726

まずは１食３g までを目安に減塩「３つのコツ」を知ろう！

1
コツ

2
3

○増えた塩分を薄めるため、血液中に水分を取り込む→ 血液が増加して血管の壁に圧力がかかる→ 血圧上昇（心臓にも負担）

しょうゆやソースは「かける」より「付ける」

めん類の汁は全部飲まない
ラーメン一杯の汁、半分残せば 3g減○この状態が続くと、血管に弾力がなくなり脳卒中などを引き起こしやすくなる

減塩調味料や減塩食品を上手に利用

き

減塩しょうゆ（４０％カット）にすれば小さじ１杯で 0.4g減

Na
Na
Na

Na

Na

り
と り
線

調味料

6ｇ
大さじ１… … 18ｇ
小さじ1… ……

ちくわ

0.9ｇ
大さじ１… … 2.6ｇ
小さじ1… …

ウインナー

大１/２本
（30g）

２本
（40g）

約

約

0.6g

食パン

みそ

0.7g

カップラーメン

みそ0.7ｇ
大さじ１… … 2.2ｇ
小さじ1… …

塩サケ

1切れ
（70g）

1.4ｇ

0.3ｇ
大さじ１… ……… 1ｇ
小さじ1… …

たらこ

1腹
（50g）

2.3g

約

野沢菜漬け

梅漬け

（汁全量）

（30g）

約

約

約

6.2g

中濃ソース

約

１枚
（６枚切）

0.8g

ソース

塩

濃口しょうゆみそ

塩

加工食品や外食の塩分表示を確認しましょう！

大さじ（15㏄） の塩分

小さじ（5㏄）
醤油「広報ながのけん」 広報ながのけん

http://www.pref.nagano.lg.jp
最新情報・バックナンバーはこちら！
E-mail koho@pref.nagano.lg.jp

県ホームページ

食べ物の食塩量を知ろう！

検索

き り と り 線

©長野県
アルクマ

血管

心臓

血圧上昇

コツ

調味料は味をみてから使う！

コツ

塩分とり過ぎはなぜよくない？

食べ物から取り入れた塩分夏号 平成 年 月 日発行 発行元 長野県広報県民課 〒３８０―
８５７０ 長野市南長野 電話０２６―
２３５―
７０５４
配布に関するお問い合わせ・株式会社長野県折込広告センター 電話０２６―
２６８―
４５６６

保存版

点線に沿って切り取り、冷蔵庫などに張ってご活用ください。

0.7ｇ

1個
（２0g）

1.9g

約