ビジネスチャンスの 耕 作 方 法〜アイデアをカタチにするために〜
第２回 『さばサンバ』で『三筋後退』防止
平瀬 正典

旭化成ライフサポート株式会社

2000年まで日本体育施設運営株式会社（現・スポーツクラブNAS）に勤務。
現在は企業戦士として活躍する傍ら、私的活動として、運動とアンチエイジングに関する研究を学会（論文）発表、テレビ番組等制作協力、コンテンツ制作、並びにその啓蒙・普及活動を実施。Anti-aging Solution Three Methods（錆びない・老けない・萎えない）【イキ；生・活・息・閾・域・粋】を提唱。の今回

ント
ポイ

メタボリックシンドロームやロコモティブシンドローム防止のための「ニーアップ・スクワット・カーフレーズ」という普通の動作が、「着眼→着想→着手」というプロセスを経ることで、独自コンテンツの制作や、新規ビジネスの展開という新たな価値を生み出すことができます。

老化を防ぐ３つの方法― 錆びない・老けない・萎えない ―今回は、私が現在展開している運動とアンチエイジングの研究や普及活動の一端をご紹介します。まず活動を行うにあ機 能ドにたどり着きました。特にアラフォー以降は「運動はトータ形 態（見た目）ルなAnti-aging Solutionである」という認識に至りました。
そして、そのキーワードを「イキ（生・活・息・閾・域・粋）」とし、「錆びない」「老けない」「萎えない」という三つの方法を展開しています。人間を「からだ」と「心」に分け、さら心にからだを「機能」と「形態（見た目）」に分けます。そこで、

錆びない

老けない＝ソリューション

うことから考え直したところ「Aging Solution」というキーワー

ように﹁スル﹂と」でした。そこで、運動のベネフィット（利益）とは何かとい加齢でどう﹁ナル﹂？

からだ

たり勘案した結果、たどり着いたのはとにかく「原点に返るこ萎えない

加齢とともにどう「ナル」のかを踏まえ、からだの機能は「錆びない」、からだの見た目は「老けない」、心は「萎えない」ように「スル」というソリューションを提供するわけですが、これをAnti-aging Solution Three Methods（老化防止のための図１

Anti-aging Solution Three Methods（老化防止のための３つの方法）

３つの方法）と呼称しています。
前号（2012年４月号）の復習となりますが、思考の手法の一着眼→着想→着手
１．着眼つである「着眼→着想→着手」について解説しましょう。
２．着想

３．着手

読んで字のごとく「どこに目をつけここで要求されることは、創造性もここで一番大切なことは、まずはアるか」ということ。ここでかなりの割そうですが、それよりもまず想像性でクションを起こしてみること。そのため合でその後のできの良し悪しが決まっす。いかに自由に発想し、想像力を駆には、「着眼大局、着手小局」と言わてしまいますので、細心の注意を払っ使できるかです。さらに言えば、それれるように、できることから始めることてください。まずは原点に返り、知識をどのようにまとめるかという、いわばと、すべて自分でやろうとしないで、「アや情報の根拠（基礎）を検証すること「編集力」が重要になってきます。

ライアンス（提携）」や「コンソーシアです。
10

HEALTH-NETWORK May, 2012

ム（連携）」を常に考えることです。

事例紹介 『さばサンバ』で『三筋後退』防止
１．着眼〜サンキンコウタイ〜

現在日本では、メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームの増加が深刻な問題です。
各種研 究 論文等を見てみると、特に腹 筋（大腰筋）や大腿四頭筋、下腿三頭筋の筋力低下が著しいことがわかりました。そこで、加齢とともにこれら三筋が著しく低下（後退）するということから、江戸時代の幕藩体制の「参勤交代」になぞらえて「三筋後退」と呼称することにします。

２．着想

図２ 「参勤交代」ならぬ「三筋後退」〜「埋蔵筋発掘」＆「貯筋」の勧め〜

メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームにならないためには、筋量の低下を防ぐ筋力トレーニング（最大筋力の腰筋）はニーアップ、大腿四頭筋はスクワット、下腿三頭筋はカーフレーズが考えられます。

40%以上の筋力発揮が必要）を「スル」必要があるわけですが、これらの動作は、実は日本全国各地域にある踊りやお祭りそれを「貯筋」（筋量を増やし貯える）と呼称することにします。

でも共通して見られます。そこで、いくつかの踊りを筋電図で加齢とともに脚腰が衰えると、一般的には歩行が推奨され検証してみますと、下肢筋群が最大筋力の40%以上使われてますが、普通の歩行では最大筋力の10数%（速歩でも30%強）

おり「三筋後退」を防ぐエクササイズとして充分なものである程度の筋力しか発揮されず、これでは「埋蔵筋」（筋が日々埋ことがわかりました。
そこで、既存の踊りなどに前述の「三筋」を使う動作を組みもれていく）になってしまいます。
そこで、「三筋後退」防止のための筋力トレーニングとして「いつでも」「どこでも」「だれでも」ができるものといえば、腹筋（大３．着手入れた体操にすることで、効果的で実効性のある展開が実現できます。

〜八戸スタイル「貯筋」＆「貯菌」術 〜

これまでの考えに基づいた取り組みを、全国のいくつかの地域で実施していますので、一つご紹介しましょう。
一昨年、青森県の八戸前沖さばブランド推進協議会が制作の食材を活用したものですので、テレビ等のマスコミで取りあげられ、地元の幼稚園や高齢者施設等から指導の依頼が来ました。

した『さばサンバ』という楽曲に「三筋」を使う動きを組み入

また、昨年は商工会議所からの依頼で、東北新幹線の全れたエクササイズを考案（大石晃世）し、八戸市の「フィット線開通の記念イベントにおける歓迎レセプションで『さばサネスクラブウイング八戸」で展開しました（写真１）。さらに、ンバ』を披 露しました（写真３）。さらに、今 年の２月には、腸内の善玉菌を貯えるための「貯菌」レシピを毎週提供する

NHK青森放送局の健康コーナーでご当地体操として『さばサという取り組み（＆試食会）も併せて実施しました（写真２）。

ンバ』が紹介されたり、４月には「おんでやぁんせ八戸

観光

三筋の「貯筋」で行動体力を向上させ、善玉菌の「貯菌」

復興キャンペーン in 有楽町（JR有楽町駅前広場）」（観光PR、で 防 衛 体 力 を 向 上させるという、 トー タル なAnti-aging

郷土芸能披露、特産品販売、試食コーナー…etc.）のステーSolutionを提供しました。もちろん、エクササイズは八戸の楽ジイベントに招聘されたりと、地元の活性化に一役かっている曲『さばサンバ』ですし、食は八戸をはじめとする青森特産ようです。

写真１

八戸市の「フィットネスクラブウイング八戸」
でのレッスン風景

写真２ 「貯菌」レシピの試食会

写真３「三筋後退」防止のための「埋蔵筋発掘」＆「貯筋」術をAKB48で「Re＋search」
今回のテーマのために、私が「Re＋search」（着眼）をお勧めするAKB48の楽曲（特にダンス）は「RIVER」「君のことが好きだから」「ヤンキーソウル」です。でも “チームＢ押し” ならぬ “私一押し” は「抱きしめちゃいけない（UMe,07,Smero,Mica）」。♪BINGO! ♪BINGO!” 〜。

八戸駅での歓迎レセプションで『さばサンバ』を披露

ヒラセのヒトリゴト…

HEALTH-NETWORK May, 201211