Nihon City Journal

2019 年（令和元年）11 月 16 日発行 第 202 刊 毎月第 3 土曜日発行 購読無料

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vol.202

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日本シティジャーナル
成田POPラン表彰台への道のり
無理をしない適度なランニングこそ健康寿命を延ばす秘訣

この記事を筆者が執筆している今、まだ、2019 年成田 POP
ランは開催されていません。しかしながらもし NCJ に掲載されているとするならば、筆者の想定どおり遂に、成田 POP ラ
ンで 1 位賞を獲得したということです。その前提で執筆を始めることに、いささかの躊躇もありませんでした。というのも、今年こそは怪我さえしなければ、ほぼ確実に優勝できるという自信がみなぎっているからです。
そもそもなぜ、成田 POP ラ
ンをかれこれ10 数年も毎年走り続けているのでしょうか。ことの発端は 2003 年、筆者が 45 歳の時です。知人の薦めに後押しされて、走るのが大嫌いだった自分が、何と、ホノルルマラソンに挑戦することになったのです。そして4 か月後の初マラソンでは、想像を絶する厳しい洗礼を浴びることとなり、「もう走るのはやめる！」と自分に言い聞かせながらも、何故かしらふと気が付くと、再びマラソンにチャレンジしている自分がいました。
それから 7 年間、フルマラソ
ンの大会を国内だけでなく、世界各地で 20 回走り、幾度となく3 時間とび台の好記録を達成するも、結局はサブスリーを達成することができませんでした。しかも10 年程前の成田 POP ランのハーフでは、自らのフルマラソン
が絶頂期でもあったことから、必ずや優勝と思っていたところ、なんと1 位に 7 秒差で負けてしま
い、2 位に甘んじてしまったのです。その悔しさといったら、今でも忘れられません。もう少し、気合いをいれてラストスパートをかけていたら、絶対に追い抜くことができた相手だったのですが、その「強い気持ち」が足りなかったのです。ランニングの競技では、

ことしているの？」と自問自答してしまうほどです。それでも青天の霹靂のごとく、ホノルルマラソ
ンの洗礼を受け、苦しみ抜いた
その大会の数か月後から、走ることの快感が少しずつわかるようになってきたことが幸いでした。

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Part.II
Part.Iう運動を自然に繰り返します。モ
NCJ109日本とユダヤのルモットなどの小動物では、ひたハーモニーから続くすら走りまくって体調を常にベス
人体に害を及ぼす過激なマラソン？
トコンディションにしようという走ることは、健康によいこと習性があります。
に違いありません。誰でも、日々人間も同様に、本来は赤ちゃランニングして、健康管理に気をんの頃から自然と動くことを学付けるならば、健康寿命もさらにび、1 歳前後から立ち上がり、そ長くなり、より充実した人生を送して歩き始め、そのうち、走るこることができるようになります。
とを学び、体の筋肉を強化していしかしながら、マラソンは体に毒、くことを自然と体得します。その自然の流れを妨げてしまうのが、 ということを時折聞くことがあります。確かにマラソンランナーでもしかして近代社会の機械文明長生きした選手は、あまりいない
なのかもしれません。移動手段
もより高度な自動化が進む最中、 ようです。その原因は、体に無理をすることを強要するからに他
いつしか人間は自分が歩かなくてなりません。
も、走らなくても、移動すること
長距離マラソンともなれば、が可能になり、何ら労することな持久力が問われ、ひたすら我慢
く思いのままの結果を出すことが比べになります。体は疲労を極できるようになりました。その結め、脱水症状のため血管内はど
果が運動不足です。近代社会のそもそも人間はなぜ走るのか？
ろどろ。筋肉は疲労のあまり悲高度文明という御墨つきの社会
筆者の周りには何故かしら、 に生まれ育つ私たちは、いつしか、 鳴をあげて肉離れ寸前となり、運動嫌いが多いのですが、理解
栄養失調のため諸々の内臓器官
運動することの大切さよりも、楽に苦しみます。人間は、そもそも崩壊寸前となります。その危に、かつ思い通りの結果をだすこ
も日々運動して、走るように体が機的な状況を察知し、ランナーとを、より重要視するようになっ造られています。蟻が、のんびりにたいして「もうやめなさい！」
たのではないでしょうか。
とひなたぼっこばかりしているでだからこそ、「運動しましょう！」 「止まりなさい！」という脳からしょうか。鳥が孵化して成長して 「毎日歩きましょう」の信号を無視してランナーは走、「ダイエットも、巣の中にずっと引きこもってり続けることから、体のあちこしましょう！」「週 3 回は筋トレ
いるでしょうか。蝉が飛ばないま
ちに鋭く、時には鈍痛ともなるしましょう！」というような号令
ま、ずーっと「ミーンミーン」と鳴痛みを与え、「もうやめなさい！」がメディアでも飛び交い、その大き続けて木にへばりついているでと言わんばかりです。その痛み
切さを再認識した人々が増加ししょうか。モグラが土の中でずっを味わうランナーはどうすればているのではないでしょうか。自と隠れていることなど考えられる
分の体調管理の重要性に目覚め、 よいのでしょうか。
でしょうか。ミツバチがずっと巣
マラソンに勝つことは苦しみ運動をしながら本来あるべき姿、の中に隠れているでしょうか。
に打ち勝つことを意味します。
すなわちベストコンディションに動物とて、教えられなくてもそ
よって、競技生活を送るランナー
近づけることにより、健康寿命がの天性、動物の習性として、生ま達は、そのような脳信号を無視
さらに伸び、より充実した人生設れた時から動いて運動することをする術を学んでいくのです。
痛い！
計を営むことができるようになる
自然に体得していきます。キリンと言われれば、「こんなの痛くなはずです。
のような足の長い動物でも、生走るのが大嫌いだった筆者は、 い！」と言い返し、止まれ！と言まれたての赤ちゃんでさえ、出産
われれば、「まだまだ！」と自分テニスの選手として活躍した10
直後から自分で立ち上がろうとしに言い聞かせ、苦しすぎる！とい代の時でもランニングは嫌っています。生まれたての子犬でも目がう思いが生じれば、「周りも苦しました。走るならば、テニスコー開いた頃から走り回ることを覚いんだ！」「こんなのなんのその」トの上だけで十分！そんな思いか
え、寝ては起きて、また走るといという思いで走り抜くのです。そら、自分のトレーニングの中にはれは当然ながら体に無理をする
ランニングというものの位置付けことを意味し、体の細胞を著しが、極めて低かったことを覚えてく痛めつけるだけでなく、精神構います。それから 20 数年間、殆造までも歪めてしまうことになり
どランニングなどしたこともない
かねません。
まま、
週 2 〜 3 回、ウェイトトレー
そのような無理な運動が長期
ニングをするだけの生活が続き間続くと、体に良いわけがありまました。正直、毎日走ることにはせん。長寿の敵は、体に無理を今でも抵抗を覚えます。なぜなら、走り始めがきついからです。 することです。その極めがマラソ
足が動きません。体も硬いです。 ンと言えます。よって細胞は修復不可能なレベルまで傷つき、筋そして何とも言えない不快感が足
秋晴れの中、成田 POP ランがスタート !
肉は硬化し続けて凝り固まり、体から脳に伝わり、「なんでこんな
その「強い気持ち」
、
「絶対に負
けない」
、
「必ず勝つ！」という精神力が最後の勝利の決め手になり、より気持ちを強く持つランナーが、最終的に表彰台のトップに輝きます。
ところがマラソンには無理が付きものです。そのうち、体のあ
ちこちに支障をきたし始め、特にふくらはぎとハムストリングスの怪我は、どうしても痛みがとれなくなってきたことから、フルマラソンから撤退することを決めました。十分にマラソンの世界を満喫しただけあって、悔いはない、と言いたいところですが、つまる
ところサブスリーを達成することができなかっただけでなく、成田
POP ランでも優勝できなかった
ことが心残りとなりました。

四国剣山に纏わる神宝の伝承を再検証！

東アジア史を塗り替えたイスラエル民族大移動の潮流

最終編

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発行部数：300,000部のあちこちに痛みを覚えても、それを当たり前のこととして受け止めることに慣れてしまうことから、いつの間にか体の細胞が必
要以上に酸化し、老朽化が加速して短命に終わりがちになってしまうのでしょう。
そこで今いちど、健康管理のために汗を流して走ることと、競技マラソンは異なることを再確認しましょう。健康にプラスに働
く走りとは、決して無理をして走ることではなく、ひとりひとりの力に応じて、心地よく汗をかき、楽しく走れる範疇にあるのです。
無理して走るということは、たとえそれが 10㎞走であっても、
ハーフマラソンであっても、体に悪いことに変わりはありません。ましてや競技会において、体が疲労しきっている最悪時、全速力で脈拍200 に向ってまで最後の 400mを全速力で走ることなど、もっての他です。心臓にも負担がかかり、心肺停止になりかねません。実際、多くのランナーが競技会にて毎年、命を失っています。だか
らこそ、無理をせず、楽しく走る
ことが大事なのです。そしてそれを継続することが大事なのです。
つまり週、4 〜 5 回は 5㎞、10㎞と楽しく走ることができれば、健康寿命は増し加えられることでしょう。
そうは言っても人間は弱いものです。日々、運動することが大事だといっても、わかっていても、いつの間にか運動しなくなってしまうのが現代社会の人々の姿ではないでしょうか。日々、あまりに忙しく、時間が足りない人もあれば、体を動かすのがおっくうという苦手意識が先行してしまい、
ついつい運動しないまま、年月を過ごしてしまうのです。
だからこそ、継続して運動をす
るには何らかの目標が必要なのです。友達と一緒に走る約束をして、時間を決めて走るとか、年に1 〜 2 回は中距離のマラソン大会に参加することを決めて、それに向けて日々トレーニングする、というような姿勢が重要です。そして走ることが健康によい、ということがメディアでも脚光を浴びるようになってからは、日本全国でマラソン大会が催されるようになり、参加者は毎年、うなぎのぼりです。
筆者も例にもれず、何度かの大会に参加し、そのためにトレーニングをしなければいけないな！
という思いにならないと、いつの間にか運動不足になり、体重も2019 年（令和元年）11 月 16 日発行 第 202 刊 毎月第 3 土曜日発行 購読無料

田市民の部に申し込むことができます。簡単に言うと、成田市
民の部の方が断然、優勝を狙いやすいのです。
その成田市民で、筆者はこれまで
一度も 優 勝 す
残り 400m、力を出しきるべくラストスパート
ることができな
増え続け、成人病のリスクが高かったのです。記録を振り返って
まってしまうのです。そのため、 みると、2 位、3 位、4 位と、な
やはり毎年、何らかの大会にはぜか1 位だけが空白です。
出場するべきであり、どうせ出る
2017 年は筆者の歳も大台になら、勝ちに行こう！と思ってしのり、圧倒的に有利な立ち位置
まうのです。つまり、1 位になりになることから、思い切ってハーたいという願いを捨てられないの
フから10㎞走へと転向し、優勝が性分です。これまで幾度となく、 に向けてチャレンジしました。と
2 位、3 位の苦渋を味わってきたころが安易に考えすぎたのでしょだけに、体を痛めることは承知で、 うか、さほど練習しなかったこと
出陣することにしました。
もあり、それから 2 年続けて良い結果を出すことができませんでPOP ラン10㎞走での優勝が目標！
した。それもそのはずです。週1
今回は10㎞の種目で確実に優〜 2 回しか走ることもなく、また、勝するために、半年前からトレー
体重もベストの 61kg からほどニングをきちんと積むことをま
遠い 65㎏のままで、スピード感
ず、心に決めました。2010 年かをもって走るには重すぎることはらは 1 年に1 回、継続して成田百も承知でした。これではレース
POP ランで、ハーフか10㎞走にに勝てるわけがありません。そこ参加しています。特にここ数年はで 2019 年こそはと、年始からハーフを避けて、10㎞走に集中し作戦を練り直しました。
ています。ハーフよりも体の負担
戦略は簡単です。まず、きちが少なく、また、自分の力をフルんと毎日走ることを心がけ、レーに発揮すれば、優勝できるチャン
ス直前は日々、10㎞は走る。次スがあるからです。成田 POP ラにスピードトレーニングをきちん
ンは、年代別に部門が分かれてと交えて練習し、レース時に走いるだけでなく、参加者も多いこる速度よりも時速 1㎞以上早いとから、一般の部と、成田市民
スピードで走り込むトレーニンの部、という 2 部構成になってグを週 3 回は積みます。そのう
います。そして成田に在住、またえで体重を減らしていきながら、は仕事をしているランナーは、成大会直前までには理想体重の61㎏にすることを目標として定めました。
ところがそうは決めても、いざ、実行するとなると、フルマラ
ソンから撤退して久しく時を経ていたことから、どうしてもさぼってしまう自分がいました。そこで
まず、走ることを楽しみ、かつ目標を持つためにも、全国各地で行われている10㎞走の大会に月
1 回は参加することにしました。
大会に参加することによって、競技慣れして体の調整ができるだ
けでなく、体を鍛えて絞り込むことにより、徐々にチューニングしながら記録を伸ばしていく楽しみが増えるのです。
自分の部屋の片隅には、2019
年に参加した東北や関東を中心とした10㎞大会の認定証が積み重ねてあります。それをめくって見るだけでも、マラソン大会に準じた面白い名称が目に留まり、いろいろな思い出が蘇ってきます。
それら10㎞大会の中には、長井マラソン（山形県）、久慈あまちゃんマラソン（岩手県）、遠野
じんぎすかんマラソン（岩手県）、
日本海メロンマラソン（秋田県）、
わかさぎマラソン（青森県）、富士裾野高原マラソン（静岡県）、
春日大凧マラソン（埼玉県）などが含まれます。よくここまで各地を飛び回りながら今年は走り込んだものだと、我ながら感心してしまいます。その中には富士裾
野高原のようにアップダウンの激しいコースもあれば、長井のようにおよそフラットなコースもあります。そしてコースの難易度やトレーニングの成果に準じて、記録も当初の10㎞ 50 分から徐々に

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フルマラソンと違って、10㎞向けのトレーニングは、より多くのスピードトレーニングを積むことになります。歳をとってくると、長距離マラソンはどちらかというと勝ちやすくなります。それは、長距離であるがゆえに脚力やスキルだけでなく、忍耐や精神力、すなわち「気持ち」の強さが勝敗を分けることになりやすい競技だからです。それ故、長距離になると、年配のランナーでも結構、素晴しい記録で上位に入る人が続出します。
ところが 10㎞という中距離になると、状況は一変します。無論、スタミナ、体力は重要ですが、と同時にスピード感ある走りも求められてきます。ごく一般的にマラ
ソンでサブスリーは、凄い、と言われています。それは時速14.1㎞で 3 時間走り続けることを意味します。これが極めて難しいことなのは、マラソンを走ったことがある人ならすぐにわかります。
それが 10㎞マラソンになると、早い選手では時速15-17㎞以上で走ることが、当たり前の世界になってしまうのです。それがどれだけ早いスピードであるかは、自転車をこいでみれば、おわかりになっていただけると思います。
よって、10㎞マラソンのトレーニングには、スタミナに加えて、スピードトレーニングが不可欠です。
でも人間は歳をとるにつれて、段々と走る速度が落ちてきます。

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筆者も加齢と共に、以前は時速15㎞で 5km 走を練習していたものの、今では 14km に落とさな
ければ走りきれません。よって加齢と共に、スピードを落として長距離を走る方が、短い距離をハイ
スピードで走るよりも、ずっと楽に感じるようになってきます。その原因の一つが、怪我です。ス
ピードをあげればあげるほど、筋肉の損傷が激しくなり、ふくらはぎや大腿筋、ハムストリングスを痛めやすくなってしまうのです。
だからこそ、自分が走れる限界に近い高スピードで1㎞から 2㎞の距離を、淡々粛々と一定のハイス
ピードで走るサイクルを繰り返す
スピードトレーニングは難しく、以前にも増してつらく感じてしまうのでしょう。そのため、日ごろから筋トレをしながら、スピード
トレーニングに臨むのです。また、ランナーにとっては、上半身のト
レーニングも重要になります。な
ぜなら、体全体のバランスを保つために、特に背筋と腹筋の持久力が不可欠なだけでなく、それに伴い、腕や足、胸筋なども鍛えていかなければなりません。
POP ランで優勝するためには、日々のランニングに加えて、
週 3 回のスピードトレーニングを継続して実践しなければならな
いと心に決めてからは、とにかく自分が掲げたノルマをこなすことに集中しました。以前は10㎞走
で 40 分をめざしていましたが、歳をとったこともあり、2019 年
はとにかく45 分を切ることが年代別で1 位賞を獲得できる条件です。そのためには、時速13.5㎞で最初から最後までコンスタン

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vol.202

トに走り切ることが不可欠です。
その体感速度を軽減するために、
10 〜15㎞を走り抜けるトレーニ
ングだけでなく、週 3 回のスピードトレーニングがあるのです。そして時速14.5㎞で1 〜 2㎞走を繰り返すことにより、実際のレース時で走る時速13.5㎞が快適に感じられるようになるのです。
ところがこのスピードトレーニ
ングがとてもつらいのです！10年前ならば、トレッドミルと呼ばれるランニングマシンを使って時速15㎞で 5㎞走を繰り返すことになっても、何とか走り終えることができました。
歳の影響もあり、今では時速14.5㎞で 3㎞を走ろうと思っても、走り始めて数分後に自問自答がはじまるのです。
「な
んでこんなつらいことをしているの？」「このボタンを押してマシンを止めてしまえ！」、と頭の中で言葉が行きかうのです。その
結果、走り始めた直後、すぐに赤い STOP ボタンを押して、マシンを止めてしまうことが少なくありませんでした。それほどまでに、
スピードをあげて走るということは肉体にストレスがかかるだけでなく、精神的にもかなりのダメー
ジが生じます。
スピードトレーニングは、ひたすら我慢の勝負であり、気持ち、やる気がすべてなのです。
「何が何でも走り終える！」と自分に言い聞かせ、それを実行する精神力が問われることになります。
60代のランナーにとってスピード
トレーニングの 2㎞走、3㎞走は本当につらく、それをどこまで我慢して、走る続けることが出来る
かが、勝利の鍵になります。

前後でチャレンジしたのですが、その走りは苦しく、みじめなもの
スピードトレーニングはつらいでした。無論、体が重く感じるだ
ものです。しかしそれ以上に難けでなく、3-4㎞地点でもう、走しいのは、もしかしたら減量とるのが嫌になるほどつらくなり、の戦いかもしれません。誰しも、 「やめたい、やめたい」と自分に自分が持つ最高のコンディション
言い聞かせるような始末でした。
で走るためには、体型に応じて走り込んでいなかったことも重な
理想の体重というものがありまり、苦渋の体験を 2 年連続にしす。
特に中長距離のマラソンでは、 て繰り返してきたことに終止符を
上手に体重をコントロールして体うつべく、遂に 2019 年、今一度、脂肪を減らすことが重要になりま
まともに自分の体を調整することす。胴回り体重が 2㎏減るだけで、 にしました。つまり、日々のラン
体が軽くなるのは当然のことであ
ニング、ウェイトトレーニングだり、足腰への負担が軽減します。 けでなく、体重調整に励むこと逆に言うならば、体重が 10㎏増にしたのです。
えるということは、両手に 5㎏
理屈から言うならば、体重のずつ錘を持って走るようなものでコントロールは難しくないはずです。体の筋力とスタミナを保ちなす。ご飯やパンなどのカロリーのがら、いかに体を軽くし、体脂肪高い炭水化物を避けて、高蛋白を絞るかが快適な走りができる質の肉や魚、そして野菜を中心
かどうかの境目になります。目安とした食生活に変えるだけです。
としては体脂肪 10％前後が理想
無論、甘いデザートなどは一切に近い数値と言えるでしょう。
避けなければならず、飲み物にも
筆者は 40 代、フルマラソンを注意しなければなりません。
始める前は、74kg の体重があ
特に就寝前に食することは厳りました。それからサブスリーを禁となります。筆者は元々間食目指して月 300㎞ほど走るようが好きではなく、お腹を空かしてになり、数か月で 65㎏まで減らから食べる、という習慣がついてすことができました。それでもいたこともあり、1日 3 度の食事
体脂肪は 20％前後であり、フルだけで十分と考えていました。しマラソンのレースに向けて、毎回かしながら、仕事の帰りが遅く
61㎏前後まで絞ったのです。自なると、どうしても夕食の時間分の理想体重が 61㎏とわかってが遅れがちになり、食べてからいたからです。でもそれは10 年
すぐに寝てしまう、ということが以上前の話であり、自分の体も時折あったことから、まず、その還暦を超えた今、そう簡単には
悪習慣を断ち切ることに努めま
体重調整ができなくなったようにした。寝る前にお腹が空いてい感じています。
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いってもお酒です。筆者は食事とのです。それもそのはず、ビール
一緒にビールかワインを飲むこととワインが原因であることは火をを常としています。特に、激しいみるより明らかでした。そして遂
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ルカットデーを設け、代わりにお美味しいのです。特に今年の夏
水を飲む日を設けたのです。そんは 7月が大変暑く、1 回のトレーなやりくりを続けながら、かろう
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たと、いまさらながら痛感します。
自分がいたのです。ビールは1日、
成田 POP ラン1 位！
中ジョッキ1 杯まで、と決めたのですが、毎度のことのように、も2019 年 11 月 10 日、 天 皇う1 杯！くらいいいだろう思いつ
陛下の祝賀パレードが午後 3
つ、ふと気が付くと 3 杯くらい飲時から行われるその日、日本列んでしまうことがありました。す島は高気圧におおわれ、関東
ごくシンプルに言うならば、ビー
一帯はほぼ、雲一つない絶好
ルを飲む、飲まないで、減量できの天気に恵まれました。成田市
るかできないかが決まってしまう、 でも早朝の気温は8度ではあっといっても過言ではないのです。
たものの、太陽が昇りはじめ
今年こそ優勝を目指して頑張てからはぐんぐんと気温があがることを心に決めていたことかり、10 時には 15 度となる最ら、特に 9 月に入ってからは減
高のランニング日和です。そん量のペースをあげ、何とか理想のな吉日、思いどおり成田 POP
61㎏を目指して、お酒の量もコンランで念願の 1 位がとれたこと
トロールをしました。ご飯とパンをご報告いたします。自分で自は大幅にカットし、間食はせず、 分を褒められる数少ない人生の
寝る前にも食べるのをやめたこと祝福の日でした！
（文・中島尚彦）

ダイニングチェア■ウォーターヒヤシンス■48×58×104㎝■チーク天然木■56×52×102㎝

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ナチュラルウッドの脚部がさわやか■本革 / 裏面 塩ビレザー■76.5×118×102㎝

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営業時間

平日 10 : 00～18: 00 / 土曜 12 : 00～17 : 00

vol.2022019 年（令和元年）11 月 16 日発行 第 202 刊 毎月第 3 土曜日発行 購読無料

胃癌の手術から始まるランナーの世界！

Part.II
Part.I

人生とマラソンには、男のロマンとドラマがある
今から、約 5 年前のこと、たまたま受けた、町医者での胃の内視鏡検査。知らされた、胃癌の可能性。
そして、東京築地の国立がん研究センター・中央病院で精密検査を受け、初期ではあるが、胃癌の宣告。胃の上部 1/4 を切除することになる。
ショックだった。なぜ、私が・・・・・・まだ、人生やり残したことが山ほどある。愛する家族もいる。
胃を切ったが、人生、死ぬまでの間、やりたいことの中に、人生一度でもいいからフルマラ
ソンを走りたかったこと。退院時、先生に打ち明ける。
「先生、
私、前から一生のうち一度でも、フルマラソンを走りたかったのですが、今の体からできますか ?」先生から「ぜんぜん、大丈夫
です !」の一言。
しかし、そこからの復帰は、想像以上に大変なものだった。
胃を切っているので、数カ月もの間、自分の基礎代謝分のカロリーも採れない中、日常生活が始まる。毎日、フラフラの状態だった。
その辛さから、自分が言った
フルマラソンを走れるとは、到底、考えることもできない状態だった。胃癌だと言われて、悪いところを切除したが、心に負った傷は、
まだ 癒 や さ
れていなかった。
その傷を癒やす意味で、
どのような人が強い人なのか ?ど の よ

うな人が強い人となりうるのか、
NCJ109日本とユダヤのどのような人が人生を乗り越えハーモニーから続くられるのか、まじまじと、考える機会になった。
ありのままの自分の現状を受け入れ、そして、自己の弱さも認め、自分の今の立ち位置から、弱さを克服しながら、立ち上がろうとする人・・・・・胃癌手術から、辛いリハビリをしていく
中で、見つけた一筋の光。
それは、ほかの人との比較ではなく、そこに存在するのは、自己と真っ向から向き合う、ひたむきな、努力と、精神力。男のロマンとドラマは、そこから生まれる。
フルマラソン、そこには通常の人が走りきれないような未知の世界がある。そこに、あえて挑もうとするには、それなりの覚悟がいる。
しかし、予想のつかない人
生を生き抜くのが大変なのと同様、チャレンジしがいのある男のロマン。
胃癌からの復帰のためにも、選んだ自分のチャレンジ、それ

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なんと 60 歳以上の部で 1 位にWEB サイト案内
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ハーフマラソンを自己ベストでゴール

から、1 年程経って、それは、実を結んだのである。
埼玉戸田で行われる彩湖ベジ
タブルマラソンにエントリー、そして、初のフルマラソン、完走。
それに加え、ちょっと、目指そうとしていた、
サブ4（4 時間切り）も、そこで達成。男が泣けた。
自分が走れないような、距離を走れて、そして、4 時間切りも。
体は、まだリハビリの只中ではあったが、心は、癒やされたと感じた一瞬だった。そこには、私が予想もしていなかったロマンがあった。
そして、定年を迎え、第二の人生として、サウンドハウスの電気主任技術者の募集を見て、応募。8 月に入社。そして、人事から成田 POP ランのことを聞き、

編集後記

最終編

台風15号に続き、台風19号も上陸し全国に甚大な被害をもたらしました。被害に遭われた方々へは、謹んでお見舞い申し上げますとともに、一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。さて、ラグビーワールドカップ、東京オリンピックの話題など、スポーツ
界は、ますますの賑わいを見せています。個人的にも念願の成田
POPラン成田市民の部、１位の表彰を受けるなど充実した日々を送り、スポーツを観戦するだけでなく参加する喜びを満喫しています。
NCJ編集長 中島 尚彦

日本シティジャーナル：http://www.nihoncity.com/
日本とユダヤのハーモニー：http://www.historyjp.com/@ricknakajima

www.facebook.com/ricknakajima

ハーフマラソンにエントリー。
そして、また鍛錬。暑い中、１ヶ月で最高の 270km も走った。
その自己との闘いが、一つまた実を結んだ。昨日（11/10）の成田 POP ラン、アップダウンのあるコースでも、自己ベストを
3 分更新の、1 時間 34 分でゴール。それも、
60 歳以上の部門で、思いがけない1 位の結果。
ここでも、申し訳ないが、男が泣けた一瞬だった。
人との勝負でなく、自分に打ち勝ったことに、思わず、雄叫びをあげる。
引き続き、フルマラソンに対しては、私の自己ベスト、3 時間
30 分をクリアすべく、鍛錬していきたいと思います。
（文・萬谷仁）

www.instagram.com/kodaishi/

求人情報

勤務地：成田市 野毛平工業団地

プライベートも仕事も楽しむ
正社員

月給：24～28 万円（27時間分の固定みなし残業代含）

パート

時給：1,250 円～（週4日以上のシフト勤務） ※必要スキル：基本的なPC操作 (タイピング)

バイオリンまたは管楽器の検品、営業
正社員

月給：24～28 万円（27時間分の固定みなし残業代含）

パート

時給：1,250 円～

月給：24～28 万円（27時間分の固定みなし残業代含）

パート

時給：1,250 円～●業務内容●
本社物流倉庫にて取扱商品の在庫管理や商品の補充など（勤務時間： 6:0 0～）

時給：1,250 円～●業務内容●
記帳・仕訳やその他、
データ入力 / 買掛金・売掛金処理 /
入出金管理、
伝票チェックその他、
経理業務（週4日以上のシフト勤務） ※未経験者歓迎、
各種ライセンス取得支援制度有経理アシスタント
正社員

月給：24～28 万円（27時間分の固定みなし残業代含）パート（週4日以上のシフト勤務） ※1年以上の経理経験者

ギターリペア・メンテナンス
正社員

月給：23～28 万円（27時間分の固定みなし残業代含）

パート

時給：1,250 円～

正社員（27時間分の固定みなし残業代含）

パート

時給：1,250 円～

時給：1,250円～ (●業務内容●
音響機器、照明機器などの検証、修理、メンテナンス（週4日以上のシフト勤務） ※家電製品・弱電気関連の修理実務経験者優遇

WEB制作スタッフパート●業務内容●
ギター、ベース等の出荷前の検品、リペア、メンテナンス（週4日以上のシフト勤務） ※専門学校等でリペアを学んだ方

音響機器修理スタッフ
月給：23～28 万円●業務内容●
弦・菅楽器の検品・メンテナンス。注文受付、問合せ対応（電話・メール）、
サポートのご案内
（保証、
修理案内）

（週4日以上のシフト勤務） ※大学または専門学校で検品 / リペアを学んだ方

物流倉庫管理アシスタント
正社員●業務内容●
注 文 受 付 、見 積 作 成 、商 品 の 納 期 案 内 、問 合 せ 対 応（電話・メール）、
サポートのご案内
（保証、
修理案内）

週3日以上
シフト勤務

)

週3日以上
シフト勤務

※WEB制作の実務経験がある方●業務内容●
仕込み～調理、盛り付～提供、洗浄清掃などの調理業務全般※実務経験がある方優遇-4-・交通費支給・年2回のボーナス・マッサージ優待・フィットネス施設
・優良社宅完備
・天然温泉施設無料
・社内食堂（カフェテリア） ・就業、昇格祝い金
▶休
▶時
▶待

・子育て支援金制度
・無料バンド練習スタジオ
・関連施設全館禁煙
・海外展示会への参加

日 ： 週休二日 シフト制（正社員）、年末年始休暇、有給休暇
間 ： 平日9：00～18：00 ／ 土曜11：00～17：00（部署によって異なります）
遇 ： 社保完備、年2回賞与、有給休暇（写真貼付・メールアドレス記載）を、郵送またはE
応 募 方 法 下記まで履歴書
メールにてお送りください。書類選考の上、面接日を連絡します。
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