vol.53

4Letter2021 Apr.

みびょうレター

4月4日は二十四節気の「清明」。
気が上がりやすいため、辛い物の食べ過ぎに注意！

あの雑草がお薬に？！日本の民間薬
4月8日は花祭り。お釈迦様の誕生を祝う行事です。キリスト教で言うクリスマスと同じです。花祭りではお釈迦様の像に「甘茶」をかけます。お釈迦様が生まれた時に９頭の龍が現れて甘い水を吐き、その水を産湯としてつかったことから甘いお茶である甘茶をかけるのだとか。甘茶は中国漢方では使われず、日本の民間薬として使われます。アジサイ科の植物の葉で、そのままでは苦いのですが発酵すると砂糖の1000倍の甘さになります。カロリーゼロなので、ダイエットや糖尿病の方で甘いものが欲しい時に♪
抗アレルギー作用があり飲めば鼻炎に良く、お風呂に入れるとアトピーにおすすめ！その他の日本の薬草では、雑草のスベリヒユ。熱性の下痢や皮膚病の炎症を緩和します。初夏に可愛いお花を咲かせるドクダミも、吹き出物、便秘に効果的！日本ならではの役立つ薬草は、意外と身近にたくさん生えています！

お知らせ■ ４月の鍼灸院の営業日 ■New!!
講座お知らせ詳細は別紙講座案内 4,5 月のスケジュール、もしくはＨＰで！

おきたぱん教室

４/６、13、20、27。いずれも受付は火曜日 10 時〜 16 時。
初回は問診に時間がかかるため、1 時間半〜 2 時間ほどお時間を

5/7（金）10:30 〜 12:00

頂きます。施術後も体調を維持できるよう、しっかりとお体を確

参加費：4,500 円 ( 材料費込）

認しアドバイスを致します。お電話か店頭でのご予約となります。

■ 漢方薬剤師不在日時のご案内 ■４/15（木）終日、4/13 と 27（木）は 14 時まで講座のため漢方相談の対応ができませんので、漢方薬をご希望の方はご注意くださいませ。

■ 東洋医学講座 応用コース募集開始！■

2 月に講座を開催して、キャンセル待ちの方
沖田志穂先生続出のおきたぱん！ 5 月にも再登場です☆

韓国風海苔巻きのキンパと、薬膳ごまめをつくります。
朝から沖田先生が焼いてくださった、手作りパンの試食付き♪
予約が集中する講座ですので、お早めにお申込みくださいね。

5 月 25 日〜 9 月 28 日に全 10 回で応用コースを開催致します。
対象は基礎コースもしくは以前東洋医学講座 初級を終了された方。（東洋医学の基礎を学んだことがある方も可能です。）

薬膳茶春のデトックスをスムーズに！

解毒サポート茶以前東洋医学講座中級を受講された方も「再受講」ということで半額にてご受講頂けます。詳細はチラシ、HP、Facebook 等でご案内致しますので、興味のある方はスタッフにお尋ね下さい。

春は冬にため込んだ老廃物をデトックスする季節。肌荒れなどはそのサイン。身体をスッキリさせて新しい季節を楽しみましょう。

■ 自律神経を整えて春の不調をサポート！■
春は自律神経バランスを崩しやすく、気が上がりやすくなります。めまい、頭痛、眼の不調、イライラや不眠など…。気持ちをドクダミや金銀花は清熱解毒。デトックスのかなめです。決明子
はドクダミとともに毒素を便で排出サポートしてくれますよ。
【２人分】水 350ml

ドクダミ３杯

金銀花１杯

決明子 1 杯※ティースプーンで計ります。お好みで加減を。

スッキリさせて、春をゆるりと楽しむお茶。
ゆるり茶：1,382 円

がおすすめ！菊花や桑の葉などで身体の上①ポットに生薬を全て入れ熱湯を注ぐ部をさまし、レモンバームやマイカイカで②10 分以上蒸らしてカップへそそぐ

気持ちをリラックスさせてくれますよ (^^♪

※冷やす働きがあるので下痢をしている方は控えましょう。

寝つきが悪い、目が覚める、悪夢を見る ... 眠りと漢方
春先になって「夜中パチッと目が覚めるんです」という相談をよく受けます。
春になると気が上がりやすく、妙に頭が興奮状態に。
日中☆ 眠りに役立つ漢方薬の例 ☆

イライラ、ソワソワ落ち着かない感じはありませんか？自律神経が◆酸棗仁湯（さんそうにんとう）

乱れているかもしれません。
また不規則な生活が続き朝夜逆転する「眠れない」というと病院でよく出される漢方薬です。疲れてるのに眠れない、人も。
夜にリラックスの副交感神経が優位になりますが、これまた自気血不足タイプに合います。ただし速効性はあまりないので、体質改善する

律神経の乱れで夜に目がさえてしまいます。
眠りにフォーカスするつもりでじっくりと続けましょう。

より、朝日を浴びて食事を規則正しくする事が大事！また生理前後で◆加味帰脾湯（かみきひとう）

眠りが浅くなる場合は、血の不足かも。
不安や心配、胸がドキドキする

血の不足で眠れない、女性によく使われる漢方です。不安感や落ち込みなどことはありませんか？血は精神を落ち着かせて眠りを深くする働きメンタルの不調にも良いですよ。

があります。
身体がすごく疲れてるのに眠りに入れない場合は、気血の不足が考えられます。
眠ることも元気が必要なのですね！

◆抑肝散加陳皮半夏（よくいかんさんかちんぴはんげ）
気持ちが高ぶって興奮しやすかったり、イライラタイプによく使われます。

東洋医学的には不眠は千差万別。
睡眠薬のような速効性はなくても、眠れる体つくりをサポート。
身体も整ってスッキリ起きれますよ☆

子供の夜泣きや認知症による不眠にも大活躍！寝る前に服用して速効性を感じられる方も結構いらっしゃいます。

スタッフおすすめ某 J-pop グループと同じ名前のケツメイシ。

生薬

メンバーのお一人が薬剤師だそうで、生薬の名つぼ前から付けたのだとか。「目を明らかにする」と良い眠りに効くツボ
眠りの前の習慣に！気持ちを鎮めてツボケアしましょう♪

いう名前の通り、充血、目ヤニ、目の痛みやかゆみなど炎症系の眼病ケアに使われます。また血圧を下げたり、便や尿の出をスムーズにするので、デトックスや生活習慣病にもおすすめですよ。
炒ってお茶にしたものは「ハブ茶」と呼ばれ、決明子 ( けつめいし）
200ｇ：864 円

太衝（たいしょう）

香ばしく飲みやすいです。生の決明子は少し薬失眠（しつみん）

足の甲の親指と人差し指の骨が交わる手前にあるくぼみです。イライラや興奮してなかなか眠れないタイプに。

っぽい風味がします。様々な生薬とブレンドしやすいので便利！冷え症さんはひかえめに。

かかとのちょうど真ん中にあるツボです。気持
ちが落ち着いて深く眠れる、眠りのための特効ツボといわれています。

愛犬クッキー君はもうすぐ 7 歳。先日

先日娘の師のサイズを聞くと 25 ㎝

最近運動をサボっていたせいか太って帰宅したら下痢と嘔吐物にまみれていと答え、小６の息子の足のサイズをきました。体重は微妙な増加ですが、ました…。私が帰るとうるさいほど騒測ったら 25 ㎝！ついに私が家族で一鏡をみるとパンツラインから脂身がスタッフ

ぐのに、ぐったり（涙）水をがぶがぶ番小さな足となってしまいました。

こんにちは。コロナの収束に伴い、ひとりごと飲んでは吐くので、手持ちの「五苓散」

足のサイズは抜かれたけど、お笑い中止になっていたロードレースも再開を飲ませしばらくしたらケロっと元気のセンスだけは抜かれないよう頑張に。常備薬は大事ですね！

ります !( 笑 )矢野漢方薬局■ 漢方相談■体質診断アドバイス
ご予約はお電話かネットで→池根鍼灸院されるので参加しようと思っていたら太田

この体たらく。9 月に向けて減量と体力を戻します！

姉妹店：カイセイ薬局（荒江店）
未病ラボビル１F の調剤薬局■ メディカル鍼灸
現在毎週火曜日のみ営業しています。
ご予約は店頭かお電話で。

各種処方箋受け付けております！
■ おくすり健康相談 毎週水曜日 14-16 時（要予約 / 無料） 別日も可能なのでお問い合わせください

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