2024年10月〜2025年3月レッスンスケジュール

金曜日 FRIDAY
スタジオA

スタジオC

土曜日 SATURDAY

スクールプール

スポーツアリーナ

スタジオA

スタジオC

スポーツアリーナ

予約モーニングストレッチ

予約
モーニングストレッチ

すでに”マスターズ大会”に出ている方、これからマスターズ大会出場を目指す方を対象にしたコースです。

背骨コンディショニング
10:00～10:45 中橋
定員40名

予約

健美操
11:00～11:45 川内
定員40名

ライフスポーツ講座でライフスポーツ講座で使用します
予約
使用します
予約

ストレッチ

初心者

成人スイミングコース
マスターズ 上級以上

12:15～13:00 辻川

12:00～13:00

定員40名

予約

クラブ内サークル

初級エアロ
13:15～14:00 辻川
定員30名

ライフスポーツ講座で使用します

健美操
13:00～14:00

予約
13:15～14:00 hina

成人スイミングコース
はじめて～中級

定員40名

13:00～14:00

定員30名

12:15～13:15 秋山
定員30名

予約

背骨
コンディショニング

ヨーガ
14:30～15:30 辻野

ライフスポーツ講座で使用します

コアボディメイク
15:00～15:45 白藤
定員30名

クラブ内サークル

ライフスポーツ講座

初心者・初級者向け

卓球同好会

成人スイミングコース
初級・中級

12:45～13:45

12:45～13:45

定員23名～プログラム表記案内～
ライフスポーツ講座で使用します

初中級者向けプログラム
中上級者向けプログラム

予約 マークのついているプログラ
ムについては、事前に予約を取っていただくことが出来ます。

ボディケアエクササイズ
14:30～15:00 前畑

ヨーガ

キッズスポーツ講座で使用します

マークのついているプログラム
については、靴が必要となります。

ライフスポーツ講座で使用します

予約
14:15～15:00 伊藤
定員40名

予約
スイムレッスン

四泳法

予約

定員40名

14:45～15:30

I Z H IＩT 15:15～15:30

定員24名

I Zスタッフ 定員15名

予約

予約

ストレッチ

15:45～16:05 定員40名

ライフスポーツ講座でポール＆ストレッチ
使用します
16:00～16:45 IZスタッフ

4回

中上級エアロ

予約

14:15～14:45 辻川

使い放題・学生使い放題
ナイト使い放題

キッズスポーツ講座で使用します

定員40名

予約

10:30～11:15 松田

13:30～14:15 前畑

身体メンテナンス教室

3回

11:30～12:30

ライフスポーツ講座

ウォーターエアロ

月８回・月１２回
ナイト８回

ポールピラティス

卓球同好会
予約

2回

第2・4日曜日

クラブ内サークル
ライフスポーツ講座

キッズスポーツ講座で使用します

フィットネス
フラダンス

10:30～11:15 西田

11:00～11:45 IZスタッフ
定員23名

タイムリーコース
月４回・ナイト月４回
スーパーナイトフリー

予約

予約
ダンスエアロ

定員20名

11:45～12:05 定員15名

予約

定員30名

予約

11:15～12:00

ZUMBA

第1・3・5日曜日

ポール＆ストレッチ

スクールプール

9:45～10:15 西田

9:45～10:45 辻岡
定員40名

スイムレッスン＊スタジオプログラムとアクアプログラム･スイムレッスンは別々で予約回数分取っていただくことができます。

9:10～9:30 定員15名

予約

定員24名

ヨーガ

スポーツアリーナ～予約回数について～
コースによって、予約回数が異なります。

予約モーニングストレッチ

スイムレッスン

9:15～10:00

スタジオC

スタジオA

スクールプール

平泳ぎ・バタフライ

予約

予約

日曜日 SUNDAY

予約

9:10～9:30 定員40名

9:10～9:30 定員40名※祝日は17:00以降のプログラムはございません。

クラブ内サークル(泳法チェック・スペシャルレッスンは、 規程回数でのお申込みとなります)

武道同好会

定員23名

ウェルネスクラブ会員の方は、会員価格でご参加いただけるレッスンとなっております。一部のレッスンを除き、１回ごとにお申込みしていただけます。
◎詳しくはフロントにお問い合わせください。

16:30～17:30※クラブ内サークルは、当クラブの会員様同士が集まり、運営・活動しています。詳しくは、活動日に活動場所までお越し下さい。

優先予約券大好評！！

ライフスポーツ講座で使用します

キッズスポーツ講座で使用します
予約申込期間 ； 前月１日～1５日まで ※専用の申込用紙に必要事項をご記入頂き、7Ｆフロントまでお持ちください。

ZUMBA

予約

販売価格 ; １プログラム １，１００円／１ヶ月（税込）Core Stretching
20:00～20:30 谷口
定員20名

ストリートダンス
ライフスポーツ講座で使用します

19:15～20:00 hina
定員30名
ライフスポーツ講座

成人スイミングコース
中級・上級
20:00～21:00☆スイムレッスンプログラム案内☆

初心者

水慣れから姿勢づくり、初歩のキックからはじめていきます。
全く泳げないという方も安心してご参加いただけます。

クロール・背泳ぎ

クロール・背泳ぎを習得したい方向けのクラスです。

平泳ぎ・バタフライ平泳ぎ・バタフライを習得したい方向けのクラスです。

四泳法

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの四泳法に対応したクラスです。

ライフスポーツ講座で使用します

ライフスポーツ講座

成人スイミングコース
中級
19:30～20:30

ご予約を取られた方はレッスン開始５分前までにスタジオ・プールにお越し下さい。
※レッスン開始５分前を過ぎますと、予約が取り消しとなってしまいます。ご了承下さい。
スタジオプログラム
参加ご希望の方へ

スタジオプログラム（無料）へのご参加は事前にご予約が必要となります。定員に空きがある場合プログラムにご参加していただけます
ので、レッスン開始15分前にスタジオへお越し下さい。

＠234uijia※申込締切後、抽選させていただき、当選者の方には、来館時にお伝えさせていただきます

予約

19:00～19:45 谷口
定員20名

友だち募集中♬こんなご要望をお持ちの方に１ヶ月間、優先的にご希望のレッスンに参加できる”優先予約券”を販売致します。

定員30名

RestoreLINE 公式アカウント『人気のレッスンに毎週確実に入りたい！並ばずにレッスンに入りたい！』

18:30～19:00 hina

予約

パンジョウェルネスクラブ

アクア・スイムレッスン
参加ご希望の方へ

アクア・スイムレッスン（無料）へのご参加は、事前にご予約が必要となります。定員に空きがある場合レッスンにご参加していただけます
ので、レッスン開始10分前に６Ｆスクールプールへお越し下さい。

※お客様のご都合で欠席された場合は、返金はございません。あらかじめご了承下さい。
※お申し込みいただいたレッスンがクラブ及びインストラクターの都合で休講、プログラム変更の場合は 220円／回（税込）ご返金致します。
インストラクター代行の場合は、ご返金できません。

NEW プログラム

NEW プログラム

チェアエクササイズ

ジャズレッチ木曜日

10:45～11:15

椅子を有効に使うので、足や膝にかかる負担を軽減し、安定した運動で効果が得られます。
強度選択しやすく、自身に合ったレベルの運動が実感できます。

プログラムに関する急なプログラム変更・代行・休講の案内を配信させていただきます。
ぜひお友達追加をお願いします。

NEW プログラム

ジャズダンス～ジャズダンスのためのストレッチ～

火曜日

火曜日

19:45～20:15

ジャズダンスを踊るためのストレッチや音楽に合わせて身体をゆっくり動かしていきます。
ダンス初めての方も是非ご参加下さい。

20:30～21:15”美しくしなやか”にジャズダンスを一緒に踊りましょう♪
基本の動きから振付までゆっくり進めていきます。

※ナイトコース会員様、スーパーナイトフリーコース会員様は※スーパーナイトフリーコース会員様のご利用時間は、 月・火・木・金曜日19：30〜22：30、 土曜日18：00〜21：00となります。 日曜日・祝日はご利用になれません。

※ナイトコース会員様のご利用時間は、 月・火・木・金曜日17：00〜22：30、 土曜日17：00〜21：00となります。