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みびょうレター

82018 Aug.

熱中症が心配なこの季節。あなたの汗、健康的にかけていますか？

発汗トラブルと原因
今年は梅雨明けから猛烈な暑さですね！熱中症のニュースも毎日のように報道され、温度管理や水分補給が重要視されています。汗をかかないと熱がこもり体温が上がるため、発汗は人間の大切な恒常性のひとつ。でも、あまりにかきすぎる汗は困りもの。大きく分けて多汗には5つのタイプがあります。
①疲れやすく「気」が少ないため、汗を引き締めることが出来ず漏れ出てしまうタイプ。少し動いただけで汗が噴き出ます。②陰陽のバランスが悪いタイプ。寒さを感じながらも汗が出ます。③潤す力が弱く、昼間はかかなくても熱がこもって寝汗をかくタイプ。④暴飲暴食により、脂っぽく匂いある汗をかくタイプ⑤自律神経の乱れで、手足や頭など部分的に汗が出るタイプ･･･多汗といっても、それぞれ原因は違います。気や潤いを補うことで改善する人いれば、体に不要なものをデトックスするべき人も。日々の汗を改善したい時は、引き締める働きのある酸味のものがおすすめ。また自律神経の乱れや女性特有の汗は、貝類がよいそうですよ！

お知らせ■8 月の未病ラボ鍼灸院の営業日
8 月より鍼灸院を平日もオープンいたします。

今月の汗を引き締め気力をつける、さわやかドリンク！
さんしゅゆ

薬膳茶山茱萸ドリンク

金曜日は定休日、土曜日のみ前日までのご予約

山茱萸（さんしゅゆ）と山査子はいずれも酸味が特徴の生薬。酸味はが必要となります。

汗を引き締め、暑さによって疲れがちな肝臓を元気つける働きが（薬局は金曜日も営業しております。）あります。山茱萸はアンチエイジングにもおすすめ！山査子は消【営業時間】
月〜木：9 時〜 17 時（受付 16 時まで）
土曜日：9 時〜 13 時（受付 12 時まで）

化を助けます。氷砂糖は甘みをつけるだけでなく熱を冷まします。
【作り方：２人分】 材 料：山茱萸 6g 山査子 6g 氷砂糖 適量
作り方：水 500ml に生薬を入れ、沸騰してからトロ火で 30 分煎じます。生薬のカスを濾して氷■8 月 1 日より平日の閉店時間が 17 時となります。

砂糖を溶かし、冷たく冷やして飲みます。
待ちきれない時は濃く作って氷を入れましょう！

ただし、夜の講座が開催される場合は講座終了時間までとなります。

■お盆休みのお知らせ
8 月は日曜日・祝日のほかに 8/13 〜 8/15 の 3 日間お休みを頂きます。お客様にはご不便をおかけしますが、よろしくお願い講座
pick up!

夏休み！ちびっこ企画【 お子さんのための食育料理教室】

致します。

8/7（火）10:30 〜 13:30
参加費 3,500 円（材料費込み）■「はじめての薬膳食材セット」8 月 1 日より発売開始。

対象：小学４〜６年生（4 名以上で開催）「薬膳を始めてみたい！」「薬膳に興味のあるお友達にプレゼントしたい！」という方におすすめ。
薬膳でよく使う 10 種の生薬が詰まっています。カンタンな使い方はじめての薬膳食材セット

4,860円（税込）

ふたをあけたところ♪

説明書も入っているので、気軽に薬膳ライフが楽しめますよ☆

この夏休み、食に関する知識や技術を学びません彌永清子先生か？現役管理栄養士でもあり薬膳講師でもあるプ

管理栄養士

ロの先生が優しく教えてくれます！食についての国際中医薬薬膳管理士
サプリメントアドバイザー 知識や食材の選び方、料理を作る力を学びます。

各種講座のスケジュールとご予約はこちら！

http://kaisei-drug.co.jp/wp/calendar

コラム

夏の疲れに、薬膳ビネガー！生薬とお酢のコラボパワー☆

今年も猛暑の夏！クーラーがきいた部屋にいても、外に出ればをお楽しみ頂けます。

蒸し暑い・・・。急な温度変化は、体にも心にも疲れをためてしま

お酢に漬ける生薬は様々。元気をつけたいときは、ナツメやクコ。

います。また汗により水分が失われると、血がドロドロして循環胃腸を整えたいときは、陳皮や山査子。女子力アップには、マイカ器系の病に発展することも。

イカや紅花など。ハチミツや氷砂糖などと一緒に漬けると、炭酸や体のほてりを冷ましたり元気をつけてくれる、夏にオススメの生お湯で割ってビネガードリンクを楽しめます。

薬。薬膳茶だけでなく、薬膳ビネガーや薬膳酒という使い方もあお酢は種類が多いですが、白ワインビネガー、米酢、リンゴ酢などはりますよ！特に夏は暑さによるストレスで五臓の「肝」も疲れやす

色も薄く爽やかなので、生薬の色や香りを引き立てます。色が濃くくなりますが、酸味は「肝」の働きをサポートしてくれます。また酸アミノ酸やポリフェノールなどが多い、赤ワインビネガー、黒酢、味は汗などが必要以上でないように引き締める「収斂（しゅうれん）」

香醋に漬けてみてもおもしろいですね！ただし、体に良いからと飲の働きもあります。さらに血をサラサラにする「活血（かっけつ）」のみすぎはご法度！1日大さじ2杯までで十分です。

作用もあるので、夏にオススメの食材ですね。生薬をお酢に漬け夏の養生は、秋の体調に大きくかかわります。夏の疲れは夏でリセて、1週間ほどで出来上がり！簡単にお好みのマイ薬膳ビネガー

ット！暑さに負けないカラダを作っていきましょう。

スタッフおすすめ

生薬薬膳

一時期日本でも注目を浴びた、韓国美人が愛用する（ごみし）

夏の疲れは持ち越さない！体リセット薬膳ドリンクにも♪

「オミジャ」というきれいなピンクのお茶。これは五味子

疲労回復！夏の薬膳ビネガー

五味子という生薬のことです。日本では医薬品に指● 生薬の分量●定されているため気軽に購入はできませんが、様々好みのお酢：300 ㏄な漢方に入っています。「五味」というところから、

山査子か五味子：30g

酸・苦・甘・辛・鹹（しおからい）の 5 つの味がす

なつめ：5 個（ちぎる）る不思議な生薬。体調で味は変わりますが、酸味を①清潔なびんに生薬と酢を入れます。

強く感じる人が多いようです。ビタミンたっぷりで血をきれいにすることから美容茶として親しまれて医薬品のため必要に応じて少量販売となります。

います。夏の疲れた肝臓を元気にし、その酸味による収斂作用で汗を引き締めます。

スタッフ
ひとりごと②1 週間くらい常温で漬け時々軽く振ります。

汗を抑えて気力を補うには③できた薬膳ビネガーは、ドレッシングなどに。

五味子がおすすめ。なつめドリンクにするときは大さじ 1 杯にハチミツ

は胃腸を整え疲労回復に。など入れて炭酸で割っても GOOD ！

鍼灸師でもあり管理栄養士でもある

本格的な夏がやってきましたね !!

竹下さんに、薬膳レシピを作成してなんだか急に体を動かしたくなり、もらっています。今まではせいぜい最近友人とテニスサークルに通いお茶に入れるか、ダシにするか漬け始めました (^^)5 年ぶりなので、れレシピが誕生☆公開をお楽しみに！

【漢方薬】

薬
薬

■ 煎じ薬：600 円 / 日 ～■ エキス剤：400 円 / 日 ～毎日暑いですが、今年は養生の為に冷たい飲食を避けて、なるべく常温で過ごしています。8 月から鍼灸も始まります！気軽にお問い合わせ下さいませ。

ラケットを握るだけで腕が筋肉痛

こむか…だったのが、次々におしゃ矢野

消化を助ける時には山査子、大久保
大久保さんですが。。。気分はシャラポワです☆

局 【ワンコインメニュー 500 円】
局
みみつぼ・アロマハンドマッサージ
漢方足湯・温灸椅子 etc.
池根さん

鍼灸院
鍼灸院

竹下

お待ちしております！

土曜のみ前日までの予約制となります■ メディカル鍼灸：4000 円■ 妊活鍼灸：4500 円（土曜日のみ）
金・日・祝日が定休日となります。

その他、錠剤・粉末・シロップ等あり

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