レッスンプログラム ～充実のプログラムで運動継続をサポート～号

月

89のオスス

各種レッスン好評受付中！
詳細は下記TEL、または受付まで！

メｖ

腰・肩・膝痛改善
アクア教室

いつもグリーンピア岩沼をご利用頂きありがとうございます。

～水中運動教室のご紹介～

は、お盆期間の為全ての教室がお休みとなります。
なお、プール及びトレーニングルームは通常営業をしています☆

平泳ぎ教室

水中で体を動かし、関節の可動域を広げていきます。合わせて痛みを改善していきます。
日程
28日
(水)

スイスイ泳ぎたい、あおり
足を直したいなどを解決します。25ｍ完泳を目指していきます。

時間 10：15～11：00

時間 15：00～15：45

日程
(土)

31日

※他にも水中運動教室がございますので裏面のご案内をご覧ください 。

～陸上運動教室のご紹介～ ※教室内容や日程については予定となります。
腰・肩・膝痛改善教室

からだメンテナンス
教室

サルセーションⓇ

ストレッチとヨガ教室

無理のない範囲で体を動かしながら、関節の可動域などを広げ痛みを和らげます。

グリッドローラーなどを使いながら、筋膜リリースやストレッチなどを行い、身体のコンディションを整えます。

音楽のジャンルにとらわれず、様々なダンススタイルがミックスされた動きを感じながら行う有酸素運動です。

ストレッチとヨガを組み合わせながら、全身を整えて歪みを改善していきます。

日程
(月)

26日

日程
(月)

26日

日程
(火)

日程
(火)

時間

10：00～11：00

時間

11：15～12：15

27日

27日

時間 10：00～11：00

時間 11：15～12：15

アクティブヨガ教室

やわらかボールで健幸教室

おはYOGA^
気になる教室をチェック

体のゆがみを知ることで、姿勢改善とカロリー消費を目的としたヨガです。

バランスボールを使用し、姿勢改善や筋力の協調性を高める運動を行います。

週末の朝に行う、心と体を整えるヨガ教室です。一週間の疲労やからだの歪みを和らげていきます。

水中運動教室は裏面にてご確認ください。

日程7日・21日・28日(水)

日程
(金)

30日

日程
(土)

31日

時間

時間

13：15～14：15

時間

9：30～10：30

17：00～18：00

水中健幸教室

どなたでも気軽に参加できます！

３０分間の無料水中運動教室です。どなたでも参加可能となります。

月曜

13：00～13：30

水曜

13：00～13：30

13：00～13：30

木曜

金曜
18：15～18：45

10：20～10：50
17：00～17：30

8月25日(日)までは夏季営業期間の為17時以降のみ開催！

○開始時間までに着替えを済ませて、プールウォーキングエリアにお集まりください。（当日受付）※レッスンは無料となりますが、別途施設利用料はかかります。

トレーニング講習会★講習会日時：月～金(火曜日除く) 12：00 ～(45分程度) 土・日 12：00 ～/18：00 ～▼講習会の定員は３名まで●講習会の内容として、機器の使用方法・トレーニングルームの利用上の注意点や使用方法についてご説明します。受講を希望される方は予約が必要となります。
予め、受付またはお電話にてお申込みください。
～持ち物～
必須→施設利用料金
トレーニングシューズ（室内用）
トレーニングウェア（運動実施可能な服装）※ジーンズ、スラックス、スカート等は不可
任意→汗ふきタオル
シャワーセット
水分補給用の飲料水※トレーニングルームをご利用いただくためには、「トレーニング講習会」の受講が必須となります。

健幸サポート相談会◇こんな身体のお悩みありませんか？◇「痛みをどうにかしたい」 「体型が気になる」「どんな運動をしたらいいのか分からない」 等◎そんな悩みに健幸サポート相談会では、お客様に合ったトレーニング方法をご提案いたします♪♪
気軽にご相談下さい！
★相談会日時：月～金(火曜日除く) 12：00 ～(30分程度) 土・日 12：00 ～/18：00 ～▼相談会の定員は１組２名までトレーニング講習会受講必須※受講を希望される方は予約が必要となります。
予め、受付またはお電話にてお申込みください。
※健幸サポート相談会は無料ですが、施設使用料はかかります。

8月

水中
健幸教室30分

水泳教室（岩沼市主催）＜教室開催等の貸切コースは当日発表＞
17:00～18:00 小・中学生水泳教室
19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)

1

木 18:15～2

金 17：00～19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)

3

土プール及びトレーニングルーム通常営業

4日

プール及びトレーニングルーム通常営業

5

月

17:00～18:00 小・中学生水泳教室
19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)

6

火プール及びトレーニングルーム通常営業

7

水

8

木 18:15～9

金 17：00～

10 土

19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)

～

13 火

プール及びトレーニングルーム通常営業
プール及びトレーニングルーム通常営業

トレ

プール及びトレーニングルーム通常営業

8月25日（日）プール及びトレーニングルーム通常営業

ニン
グ講
習会の詳
細は裏
面に掲
載

ー

12 月

○数字は貸切ｺｰｽ

17:00～18:00 小・中学生水泳教室
18:00～19:00 上級水泳教室
19:00～20:00 アクアシェイプアップ教室
17:00～18:00 小・中学生水泳教室
19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)

7月20日（土）11 日

温水プール（コース貸切）

プール及びトレーニングルーム通常営業

15 木
16 金

夏季営業期間に入ります。
この期間は、右記内容で プール及びトレーニングルーム通常営業
教室が開催されます。 プール及びトレーニングルーム通常営業

17 土

プール及びトレーニングルーム通常営業

18 日

プール及びトレーニングルーム通常営業

19 月

17:00～18:00 小・中学生水泳教室
19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)

20 火

プール及びトレーニングルーム通常営業（14 水

22 木 18:15～17:00～18:00 小・中学生水泳教室
18:00～19:00 上級水泳教室
19:00～20:00 アクアシェイプアップ教室
17:00～18:00 小・中学生水泳教室
19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)

23 金 17：00～19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)

24 土

プール及びトレーニングルーム通常営業

25 日

プール及びトレーニングルーム通常営業

26 月 13:00～

14:00～15:00 成人水泳教室(初・中級) 19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)
17:00～18:00 小・中学生水泳教室
定休日(毎週火曜日は点検のため定休）

27 火

10:15～11:00 腰・肩・膝痛改善アクア教室 18:00～19:00 上級水泳教室
11：00～12：00①
17:00～18:00 小・中学生水泳教室
19:00～20:00 アクアシェイプアップ教室 14：00～15：00①
13:00～ 10:30～11:30 成人水泳教室(初・中級) 17:00～18:00 小・中学生水泳教室
29 木
18:15～ 14:00～15:00 成人水泳教室(初・中級) 19:00～20:00 成人水泳教室(初・中級)
28 水 13:00～30 金

31 土

10：20～
17：00～ 11:00～12:00 成人水泳教室(初・中級) 15:00～15:45 バタフライ教室

10:30～11:30 成人水泳教室(初・中級) 16:00～17:00 小・中学生水泳教室17:00～18:00 上級水泳教室
14:00～14:45 親子水泳教室
15:00～15:45 平泳ぎ教室○プール及びジャグジーに入る際にはスイミングキャップを着用し、眼鏡、アクセサリー類を外してください。(衛生管理及び事故防止のため)○岩沼市主催の水泳教室及び自主サークル活動の為のコース貸し切り時は、一般の方は貸し切りコースをご利用できません。その他のコースをご利用ください。
○水泳教室参加者は教室開始時間までに準備を済ませ、指定の貸し切りコースにお集まりください。
○月間予定表のプール一部貸し切り予定は変更される場合があります。変更が生じた場合は館内掲示にてご案内いたしますのでご確認ください。
○身体介助を必要とする方は介助者の方とご一緒にご利用ください。また、小学校2年生以下のお子様のご利用は保護者の方同伴でお願いいたします(17：00以降の小学生以下だけでの入館はできません)。
○入れ墨、タトゥーのある方は利用できません。 ・その他入口等館内の注意事項をご確認頂きご利用くださいますようよろしくお願いいたします。

）

21 水火曜日は点検の為定休