2024/3/3 現在

エンジョイスクール

令和6年度【火曜日】 ヨガ
【木曜日】 ZUMBA【金曜日】 季節の食養生ヨガ

実施日
休館日

４月
月
18152229

火
29162330

水
3101724

木
4111825金
5121926

土
61320
27

日
71421
28

29日 昭和の日

18：30～19：30
18：30～19：30
18：30～19：30

５月
月

火

水
1
6 7 8
13 14 15
20 21 2227 28 29木
29162330

金
3101724313日 憲法記念日

4日 みどりの日///ダイナミックエアロ
健美操
リカバーヨガ土
4111825日
5121926

土
310172431日
4111825

19：40～20：40
19：40～20：40
19：40～20：40

６月月

火

水

木

金

土
1
3 4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 15
17 18 19 20 21 22
24 25 26 27 28 29

火

水木

金日
29162330

5日 こどもの日

７月
月
1
8152229火
29162330

水3101724
31

木
41118
25

金
5121926

土
61320
27

日
71421
28

15日 海の日

８月
月

火

水木
1
5 6 7 812 13 14 15
19 20 21 22
26 27 28 29

金29162330

11日 山の日

９月
月日
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 2930

16日 敬老の日

１０月月

火

１１月
水木

金土

日

月火

土

22日 秋分の日

１２月
水木

金土

日

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

14日 スポーツの日

3日 文化の日

23日 勤労感謝の日

月

火

水

木

金土日

291623301
3 4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 15
17 18 19 20 21 22
24 25 26 27 28 29
31

28日～31日 年末年始休館

１月
月

火

水
16 7 813 14 15
20 21 2227 28 29木
29162330

1日 元旦 13日 成人の日

金310172431

土4111825日
5121926

２月月火

水

土 日
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 22 23
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11日 建国記念の日

1日～4日年末年始休館

木

金

24日 天皇誕生日

３月月火

水

木

金土
1
3 4 5 6 7 8
10 11 12 13 14 15
17 18 19 20 21 22
24 25 26 27 28 29
3120日 春分の日

☆緊急時の一斉連絡メール配信の登録をお願いします。

①QRコード（裏面にあります）を読み込む、またはアドレスに空メールを送る。（iPhoneの方は、件名に一文字入れて送信してください）
メールの場合、０５で始まる５桁の番号@nopamail.jpに送信する。（例）05052＠nopamail.jp②返信されてきたメールに記載されているURLにアクセスする。
③登録するパスワード(半角英数字６～８文字)と登録名=会員番号_会員のフルネーム（ひらがな）を入力し、登録ボタンをクリックする。（漢字、保護者名やニックネームは不可）（例）1111 たが じょうこ

※QRコード、５桁の番号は裏面にあります。

裏面もご覧ください!→日
29162330

令和６年度のエンジョイスクールについて
曜日

種目

指導者

ヨガ
火曜

木曜

西崎 英子さん時間

18:30～19:30

会場

内容

集会室

ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズで心と身体をほぐします。
心温まるヨガで身体のゆがみを整えます！

ダイナミックエアロ

Hitomi さん

19:40～20:40

集会室

エアロビクスの全身運動にリズミカルなダンス要素を加え楽しく動きます。各々のペースで、リズムの取り方や体の動かし方も習得できます。
様々な音楽に合わせ、気持ちの良い汗をかいていきましょう！

ZUMBA（ズンバ）諏訪 由美さん

18:30～19:30

集会室

ラテンなどの軽快な音楽に合わせて楽しく踊り、全身運動で汗をかいて代謝アップを目指します！

健美操

岡本 真紀子さん

19:40～20:40

集会室

優しい音楽に合わせて、美姿勢を作ります。
免疫力向上や心の安定、睡眠の質を高め、日頃の疲労回復に効果的です！

集会室

季節ごとの身体に良い食材のお話や、身体の症状別に組み込んだヨガを行います。
１日のストレス疲れをゆるく解消して、安眠効果を体験しましょう！

集会室

１日の疲れを持ち越さないよう、ゆったりとした呼吸とポーズで自律神経を整え、緊張状態を緩和します。心と身体のメンテナンスを行って、明日へ繋げましょう！

R6～ NEW!!

季節の食養生ヨガ

内海 希与実さん

18:30～19:30

金曜

リカバーヨガ上野 由美子さん

エンジョイ２種目会員

19:40～20:40

上記のエンジョイスクール６種目の中から２種目選択して参加できます。（振替制度あり）○エンジョイ2種目会員の振替制度についてnew
体調不良やお仕事の都合など、選択した２種目で参加できない日があった場合、その翌日以降の残り４種目いずれかに振替参加することができます。
またプールのアクアスクールも振替できるようになりました。
開催日の確認及びご予約は直接プールにお願いします。その際、エンジョイスクールに参加していることをお伝えください（０２２－３６５－３２３２）
ただし休む日より前への振替参加は不可、振替参加の期限は休む日の翌月末までになります。
※定員の関係上、振替参加ができない場合があります。
振替日が分かり次第、お早めに受付で振替表（名簿の下の欄にあります）に、振替前の種目と日にちを記入してください。または電話でご連絡ください。

☆緊急時の一斉連絡メール配信の登録をお願いします。
①下記のQRコードを読み込むか、またはアドレスに空メールを送る。（iPhoneの方は、件名に一文字入れて送信してください）
メールの場合、０５で始まる下記５桁の番号@nopamail.jpに送信する。（例）05052＠nopamail.jp②返信されてきたメールに記載されているURLにアクセスする。
③登録するパスワード(半角英数字６～８文字)と登録名=会員番号 会員のフルネーム（ひらがな)を入力し、登録ボタンをクリックする。
（漢字、保護者名やニックネームは不可）（例）1111 たが じょうこ

ヨガ
05052

ダイナミックエアロ

05053

ZUMBA
05057

健美操
05054

季節の食養生ヨガ

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リカバーヨガ05056