介護老人保健施設ゴールドメディア
南東北訪問看護ステーションゴールドメディア
居宅介護支援事業所ゴールドメディア
富久山高齢者あんしんセンター
E-mail：gm@mt.strins.or.jp ホームページ http://www.minamitohoku.or.jp▶２面＝職員紹介、通所だより「通所リハビリ作品展」、1 階だより「書道」▶３面＝ 2 階だより「秋の磐梯山」、居宅介護事業
所ＧＭだより「不眠症への対処法」▶４面＝栄養科だより「11 月の行事食」、ワンポ
イントリハ「コトバサガシ」、編集後記

一般財団法人 脳神経疾患研究所

2022 年 12 月
ひまわりたより（1）

ゴールドメディア

半日型
通所も元気に営業しています（日曜日やお正月などは、元気にお休みしています）。
みなさん、初めまして。ゴール
特におすすめしたい方は、次のドメディア通所リハビリの新しいような方です。
サービス、半日型通所リハビリと「通所リハビリを短い時間でしっ申します。なんと、福島県内でもかりと受けたい方」
数少ない、リハビリ専門スタッフ「リハビリの専門スタッフにみてが常駐している半日型通所リハビもらいたい方」
リです。みなさん、どんなところ「定期的に身体機能をチェックしか気になりませんか？そこで、今てアドバイスしてほしい方」
回はゴールドメディア半日型通所「歩行や体力に自信をつけて地リハビリの紹介をさせていただき域の活動に参加したい方」等なたいと思います。
ど・・・。
ゴールドメディア半日型通所リ
こ れ ら の う ち、 ど れ か に 該 当 しハビリは、３～４時間のリハビリ
たみなさん、自分のお家でゆっくに特化した内容で、日常生活の自り過ごすのが大好きだとは思いま
立支援を目的として、一人ひとりすが、週に１回、半日から。私たの目標に合わせて必要なリハビリちと一緒に楽しく通所リハビリにテーションを提供しています。リ
通ってみませんか？
ハビリ専門スタッフを中心として、医療用トレーニングマシンを用いたパワーリハビリ、様々な指標や測定機器を使用した、体力・効果測定評価などを行っています。また、半日型通所リハビリオリジナ
ルの体操が３種類あり、中でもヨガインストラクター監修の「座ってできるヨガ体操」は、心身ともに適度な運動とリラックス効果があると人気の体操です。午前の部、午後の部に分かれ、土曜日・祝日

新しく施設長が変わりましたのでご紹介します。
どうぞよろしくお願いします。

正知

本多

コメント：
この度、当施設の施設長をおおせつかった本多と申します。
今までは主に在宅医療を行って参りました。介護施設勤務は初めてですので皆さんよろしくお願いします。

〇施設長（ほんだ まさとも）

詳細は総合南東北病院ホームページにも掲載しています。
ホームページアドレス／ http://www.minamitohoku.or.jp/
お問い合わせは、直接お電話でお問い合わせください。
経験年数考慮致します。
電話：（総 合 南 東 北 病 院 総 務 課）024-934-5618：（ゴールドメディア事務室）024-934-5530※どちらの番号でも可能です。
受付時間／ 8：30 ～ 17：00（月～土曜日）日祝日除く秋も深まり、イチョウの葉が鮮やかな金色に色づく季節を迎えました。だいぶ寒くなってきて朝お布団から出れない時もあります。
コロナの感染対策で利用者さんにはなかなか自由に動く事のできない状態が続いておりましたが、解放されようやくレクやリハビリなどが再開し日々の生活を取り戻してきました。
また、利用者さんに楽しんでいただけるよう、様々な催し物を考えています。
ス タ ッ フ 一 同、 力 を 合 わ せ 頑張っていきますので、今後とも宜しくお願いいたします。

月はゴールドメディアでは文化祭をテーマに各部署活動していますが、一階でも今月は芸術の秋として「書道をやってみよう」とい う こ と に な り、 利 用 者 さ ん にチャレンジしてもらいました。
はじめは「書道なんてやったことない」や「私はいいわ」と消極的な発言も聞かれたのですが、いざ筆を持たれると皆さんお手本を見ながら真剣な顔つきになって書いていました。なかにはノリノリで書かれる方、自分で文章を考えて書いてくれる方、何度も納得いくまで書いてくれる方と皆さんそれぞれ一生懸命書いてくださいました。出来た作品を持って写真を撮った時とてもいい笑顔をしていましたよ。時にはこうして文字に触れてみるのもいいなと思いました。

介護福祉士、介護支援専門員募集 !!（正社員）

一日型通所だよりツンとした空気、舞い散る枯れ葉や冷たい風に、本格的な冬の訪れを感じる頃となりました。
さて、先月より通所リハビリの皆 さ ん に 取 り 組 ん で い た だ い た、
トトロの制作活動ですが、見事な出来栄えとなりました。器用な指先で、それはそれは、どれも可愛いトトロになりました。
これは、ただ飾るのではもったい な い と 言 う 事 で、「 通 所 リ ハ ビリ 作 品 展 」 と し て、 ゴ ー ル ド メ
ディア内の廊下に飾らせて頂きました。前を通る利用者さんからは、「 あ ら ～ 可 愛 い 」 な ど、 笑 顔 で 鑑
賞 さ れ る 姿 が 多 く 見 ら れ ま し た。
また、他部署のスタッフも足を止め、ジッと眺め「すごい」と感想を聞かせて下さる方もいらっしゃいました。
通所リハビリの皆さんが力を込めて取り組んだ、トトロの制作活動で出来上がった、色とりどりのトトロはゴールドメディアの入所の利用者さんやスタッフ、みんな虜にさせてしまいました。
これからは、年末に向け皆さんお忙しい季節になりますね。通所
リハビリでは、クリスマスに向け、夜勤可能な方（2）
ひまわりたより2022 年 12 月

11入 所 ２ 階 は 月 日（ 火 ）、 文化祭を２階フロアで開催しました。

今後も時間があるときは作品作りを行いながら利用者さん同士のコミュニケーションや達成感を共有していきたいと思います。

居宅介護支援事業所
ゴールドメディア だより日 本 人 の 約 ５ 人 に １ 人 が、「 寝つ き が 悪 い 」「 睡 眠 の 途 中 で 目 が覚める」というような不眠の症状で悩んでいるとされています。昼間は活動して夜間は寝るということができなくなり、日常生活に影響が出ている状態を、睡眠障害と言います。中でも不眠症がもっとも多いと言われています。睡眠障
害の原因は、こころやからだの病
気、ストレスや生活の乱れ、睡眠前のコーヒー・紅茶（カフェイン）の摂取や喫煙などがあげられます。不眠症は生活習慣との関連が強いため、生活上の工夫だけで解消することがあります。厚生労働省のホームページで不眠症への対処法が紹介されています。
①就寝・起床時間を一定にする…
平日・週末にかかわらず同じ時刻に起床・就寝する習慣を身につける②睡眠時間にこだわらない…日中に眠気があるときは午後 時前までに 分以内の昼寝を取ると効果的③太陽の光を浴びる…光を浴びてから 時間目以降に眠気が生じてくるので、早朝に光を浴びる
31115

利用者一丸となり作品を作って飾る事で一体感と達成感を味わっていただく事が目的です。
普段より色紙でお花を作って飾ったり塗り絵をしたりする利用者さんはいましたが、普段取り組
ま な い 利 用 者 さ ん に も 声 を か け、なるべく多くの利用者さんに協力して頂き秋に因んだ作品を作りました。作品名は【秋の磐梯山】です。紅葉した磐梯山と猪苗代湖をイメージし色とりどりの色紙を用いて完成させました。出来上がった作品と記念撮影をして皆さんと歓談しました。
紙を貼る人と紙をちぎる人に分かれ協力して作品を完成出来ました。
初めは「難しくてできない」と言われる利用者さんでも出来る範囲の作業を無理のない範囲で職員と共に取り組み一体感を持って作品作りに取り組めました。出来上がり達成感に満ち溢れた利用者さんはとても良い表情をされていました。

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2022 年 12 月
ひまわりたより（3）と夜寝つく時間が早くなり、朝も早く起きられるようになる④適度の運動をする…運動は午前よりも午後に軽く汗ばむ程度の運動をする⑤自分流のストレス解消法を…自分にあった趣味を見つけて上手に気分転換をはかる⑥寝る前にリラックスタイムを…
ぬるめのお風呂にゆっくり入り好きな音楽や読書などでリラックスする時間をとって心身の緊張をほぐす⑦寝酒はダメ…飲酒後は深い睡眠が減り、早朝に目が覚めてしまう⑧快適な寝室づくりを…ベッドや布団、枕、照明などは自分に合ったものを選びましょう
どうしても不眠が治らないときには専門医に相談しましょう。眠れないことを一人でくよくよ考え込まないことが大切です。

今回は、頭の体操です。
コトバサガシに挑戦してみてください。

記12

栄養科だより後月になりました。季節は一気に秋から冬へ変わっていきましたね。寒さも少しずつ厳しくなりお鍋が美味しくなってきましたね。
本当に 年早いですね。 月になると気持ちも街の雰囲気も年末の様相になって、なんだかソワソワ、あっという間にお正月になりそうです。忙しい時期になります。
皆さんお風邪などひかないよう、体調管理に気をつけながらお過ごし下さい。

■印刷／石井電算印刷株式会社

十一月行事食（懐石御膳）
十一月に入り、あちらこちらで紅 葉 の 便 り が 聞 か れ て い ま す が、ゴールドメディアの中庭の桜の木もきれいに紅葉しています。
今月の行事食は、こんな季節にぴったりの懐石御膳を準備しました。
献立は、
■献 立
・萩ご飯
・舞茸のお吸い物
・赤魚の若狭焼／里芋の田楽／
刻みたくあん盛り合わせ
・ごま豆腐
・しその実漬け・リンゴの赤ワイン煮

彩りもきれいで季節の食材も使用され目にも楽しいお食事でした。

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郡山市八山田七丁目 136☎ 024（934）5530 ㈹FAX 024（934）5536「ひまわりたより」は、環境にやさしいベジタブルインキを使用しています。

「ひまわりたより」は、環境に配慮した資材と工場で製造されています。

「ひまわりたより」は責任ある森林管理により生まれた FSC Ⓡ認証紙を使用しています。

編

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ひまわりたより 2022 年 12 月号■発行／一般財団法人 脳神経疾患研究所
ゴールドメディア 広報委員会（4）
ひまわりたより2022 年 12 月

ワンポイントリハ