令和６年度 ９月献立表
らんちめにゅー
ごはん
2

午前おやつ
(1～2歳児)牛乳

げ たまごとはるさめのちゅうかいため 減塩ぱりんこ

ごごおやつ

熱や力になる

からだをつくるからだの調子を整える

黄の食材

赤の食材

緑の食材

ぎゅうにゅう米

びすこ

春雨・きび糖・ごま油 豚肉・卵

3 か～まめまめこんだて～牛乳

はやしらいすいわしっこ

豆腐・かにかま・わかめ

えのき・ねぎ牛肉

玉ねぎ・人参・しめじ★とうにゅうもち

きび糖

大豆・ハム

グリンピース・コーン

ウスターソース

ごーるどきうい★片栗粉★豆乳★きな粉

ゴールドキウイコンソメ・酢・醤油

牛乳

バナナ
す さけのしおやき
い きりぼしだいこんのにものも こうやのたまごとじ
5
く きゅうりのすのもの

ぎゅうにゅうごはん
き さわらのかれーぴかた
6
ん おんやさいばなな
ごぶづきごはんげ にくじゃがつ はるさめのすのもの

塩・醤油・酒鮭

みりん

きび糖・麩

さつま揚げ

切り干し大根・人参・いんげん 煮干だし

★じゃが芋★油

油揚げ・味噌

玉ねぎ・ねぎぎゅうにゅう米

ミレービスケット★ぎょうざのきび糖・片栗粉

高野豆腐・鶏肉・卵・かまぼこ 玉ねぎ・人参・グリンピース

かわぴざ

油・すりごまちりめんじゃこ・わかめ

きゅうり・オレンジ

煮干だし・酢

★餃子の皮

★チーズ

★玉ねぎ★ピーマン★ケチャップ牛乳

ぎゅうにゅう米

チーズ

あんぱんまん小麦粉

せんべい

醤油・みりん・塩

塩・こしょう
鰆・卵

さつま芋

カレー粉
ブロッコリー・人参・パセリ

ぎゅうにゅう

米

竹輪・卵

びすこ

きび糖

牛乳

ぎゅうにゅう五分付米・油・きび糖

減塩ぱりんこ★つなちぢみじゃが芋・こんにゃく 牛肉

玉ねぎ・人参・いんげん

春雨 ★小麦粉

きゅうり・コーン・オレンジ

酢・塩★片栗粉★ごま油 ★ツナ★卵★玉ねぎ★ほうれん草★鶏がら

人参・しめじ酒・昆布だし片栗粉・きび糖・油 豆腐・鶏ひき肉・味噌茄子・人参・干ししいたけ

塩

ごま油

いんげん・きゅうり

減塩ぱりんこ～しゅんのあじこんだて～ 牛乳

ぎゅうにゅうかるしうむせんべい 米・里芋

ミレービスケット

10 か あげとうふのそぼろみそかけ
きゅうりのゆかりあえ

クリームコーン缶・玉ねぎ
玉ねぎ・人参鰹だし・醤油バナナ

みりん・塩・酒醤油・みりん・酒
煮干だし・鰹だし

醤油・みりん
油揚げ

竹輪なし

しそふりかけ・梨

ごはん

牛乳

す さばのにつけ11
い きゃべつのごままよあえ★ぶどうぜりー

バナナとうふのみそしる
じゃーじゃーめん

もしゅうまいくばなな

米

醤油・酒・みりん

きび糖

鯖

生姜

煮干しだし・鰹だし

すりごま

かにかまぼこ小松菜・キャベツ

★※アガー

マヨネーズ

豆腐・油揚げ・味噌

玉ねぎ・人参・・ねぎ★ぶどうジュース

牛乳

ぎゅうにゅう中華麺・きび糖・油 豚ひき肉・味噌

チーズ

★まーぶる

片栗粉・いりごま

焼売

しいたけ・にんにく・きゅうり

鶏がら

むしぱん

★ホットケーキ粉

★卵★牛乳

バナナ

★純ココア

米・油

牛ひき肉・豚ひき肉・大豆 玉ねぎ・人参・トマト缶・にんにく ケチャップ・コンソメ～おつきみこんだて～牛乳

ぎゅうにゅうおつきみどらいかれー

いわしっこ

しろいふうせん

きゆでたまごん
きゅうりととまとのさらだ

玉ねぎ・人参・たけのこ・生姜 醤油・酒

塩・こしょう・ナツメグ

卵
きび糖

ツナ

ウスターソース
きゅうり・トマト・コーン

うさぎりんごかれーらいすばなな

減塩ぱりんこぎゅうにゅう米・じゃが芋・油

鶏肉

カレールウ
コンソメ・カレー粉★ふるーちぇ

米・ごま油

豚肉

減塩ぱりんこ(いちごあじ)きび糖・片栗粉餃子

たけのこ・ねぎ・生姜

塩・こしょう★牛乳

チンゲン菜・バナナ★フルーチェ素牛乳

ひじきふりかけ チーズす
い やきししゃもきゃべつのつなまよさらだ
かぼちゃのみそしる

人参・玉ねぎバナナ

牛乳

ばなな～かるしうむこんだて～

カレー粉・醤油
カレールウ・酢

あんぱんまんせんべい

ちゅうかどん
17 か やきぎょうざ

18

コンソメ

生クリーム・豆乳・牛乳

さといもごはん

ごはん

酒・鰹だし

米粉・バター

おれんじ

14 ど

鰹だし

牛乳

こーんすーぷたまごとじどん米・押麦★ふらいどぽてとおれんじ

13

ケチャップ・こしょうだいずさらだごはん

12

みりん・鶏がらハヤシルウ・塩
米・油・じゃが芋

たまねぎのみそしる

9

玉ねぎ・人参・チンゲン菜
にんにく・ピーマン・トマト

むぎごはん

7 ど

その他の食材
塩・醤油・酒つ とまと
とうふすーぷ4

認定こども園ミライズそら

白菜・玉ねぎ・人参・しいたけ 醤油・酒・鶏がら

ぎゅうにゅうじゃこせんべい

みりん
米

ひじき・ちりめんじゃこ・鰹節 しそふりかけ

醤油

いりごま・きび糖

ししゃも

キャベツ・きゅうり・人参

煮干だし

マヨネーズ

ツナ

しいたけ・かぼちゃ

こしょう

玉ねぎ・ねぎ鰹だし

油揚げ・味噌

★印は手作りおやつです＊献立表は両面となっています。裏面もご覧ください。
＊初めて食べる食材や気になる食材はご家庭で何度か食べさせてくださいますようお願いします。
＊献立の内容を都合により変更する場合があります。ご了承ください。（クッキング保育や野菜の収穫等）＊※アガーとは海藻などを原料とする植物性ゼリーの素です。
＊土曜日の給食は、アレルギー食、離乳食の対応はしておりません。

令和６年度 ９月献立表
午前おやつ(1～2歳児)

らんちめにゅー～かみかみこんだて～
むぎごはん
19牛乳ごごおやつ

ごーるどきうい緑の食材

醤油・酒・みりん
大根・人参・れんこん・ごぼう 煮干だし・鰹だし

きび糖

卵・ひじき・かにかましいたけ・いんげん・ねぎ★ロールパン★きな粉★豆乳

ぎゅうにゅう

米

バナナ

ほしたべよ

片栗粉・油

減塩ぱりんこやさいすーぷおやこどん

24 か ほうれんそうのごまあえ

ぎゅうにゅう塩ゴールドキウイ
玉ねぎ・人参・ピーマン

酒・酢・醤油鯵

しいたけ・生姜

ケチャップ・塩

ごま油

鶏肉・豆腐・油揚げ

大根・人参・ごぼう・ねぎ

鰹だし

米・バター

ツナ

玉ねぎ・ミックスベジタブル

コンソメ・こしょう

人参

鶏がら・みりん・醤油

さつま芋・きび糖

つなぴらふ

その他の食材

じゃが芋・こんにゃく 鶏肉

牛乳

けんちんじる
21 どからだの調子を整える

赤の食材

ぎゅうにゅうぱん

き あじのなんばんづけ
20
ん さつまいものあまにからだをつくる

黄の食材

ミレービスケット ★きなこくりーむ 米・押し麦・油も ちくぜんにく
たまごやきごはん

熱や力になる

鶏がら・みりんみれーびすけっと じゃが芋

牛乳

ぎゅうにゅう米・きび糖・片栗粉 鶏肉・卵・かまぼこ

玉ねぎ・人参・ねぎ

醤油・酒・みりん

減塩ぱりんこ★すなっふ

油・すりごまほうれん草・もやし

煮干だし・塩★麩★バター★きな粉

オレンジ

ぎゅうにゅう米・ごま油

ちりめんじゃこ・鰹節

長ねぎ

醤油・塩

ブロッコリー

★醤油

おれんじ
牛乳
じゃこまぜごはん
ミレービスケット
す ちくわのいそべあげ25
い ぶろっこりー
さつまじる
牛乳
ろーるぱん(1～2さい)
いわしっこ
こっぺぱん(3～5さい)も26
びーふしちゅーく
ひじきさらだばなな
牛乳
ごぶづきごはんき さわらのこーんまよやき バナナ
27
ん きゅうりのしおこんぶあえとんじる
けちゃっぷらいす
減塩ぱりんこ28 ど
わかめすーぷ牛乳～たんじょうかい～
ミレービスケット
じゃんばらやげ ろーすとちきん
30
つ ぶろっこりー
とうにゅうすーぷ★まーらーかお 小麦粉・油
さつま芋

ちりめんじゃこ

竹輪・青のり・卵
豚肉・味噌★小麦粉★きび糖 ★卵★牛乳★あおなと
さけのおにぎり

ぎゅうにゅう煮干だし
大根・人参・ごぼう・ねぎ

ロールパン
コッぺパン

玉ねぎ・人参コンソメ

しめじ・グリンピース

ビーフシチュールウ

じゃが芋・油牛肉

きび糖・ごま油

ひじき・大豆・竹輪・チーズ きゅうり・バナナ★米★いりごま★鮭フレーク★小松菜

鰆

玉ねぎ・コーン・パセリ粉

塩昆布

きゅうり

五分付米

げんえんぱりんこ マヨネーズ★ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ

塩・こしょうケチャップ・酢
塩・こしょう
煮干だし

こんにゃく

豚肉・味噌

大根・人参・ごぼう・ねぎ

ぎゅうにゅう

米・バター

鶏肉

玉ねぎ・ミックスベジタブル

こしょう・コンソメ

しろいふうせん

じゃが芋

わかめ

人参

鶏がら・醤油・みりん

米・油

ウインナー

玉ねぎ・赤パプリカ・ピーマン ウスターソース★みにぱふぇトマトピューレ・醤油

鶏肉

にんにく

ケチャップ・鶏がら★バター

ベーコン・豆乳

ブロッコリー

カレー粉・酒・みりん★グラニュー糖★卵★牛乳

かぼちゃ・しめじ

コンソメ・塩・こしょう★バナナ★みかん缶★いちごジャム

★小麦粉★きび糖 ★ポイップクリーム「甘い食品」の食べ過ぎに注意しましょう★何故、食べ過ぎてしまうの？
誰もが甘味を欲する理由は、甘味に「生きるために必要なエネルギー源である」というメッセージが含まれているからです。人は甘味を手がかりに、エネルギー源となる糖質を求めます。そのため、飽食となった現代では、コントロールをしないと、食べ過ぎてしまうことになります。

★人工甘味料なら大丈夫？
砂糖の代替品として使われている人工甘味料。砂糖とは異なり、食後の血糖値が上がらないため、満足感が得られず、食べ過ぎてしまうと考えられています。また、日常的に摂取し続けると、甘味に対する感覚が鈍ってしまう可能性が指摘されています。

★摂り過ぎるとどうなるの？

★砂糖の摂取量を減らすポイント

砂糖は、料理のおいしさにつながる食材ですが、摂り過ぎると将来、生活習慣病のリスクが高くなります。

１・「甘い飲み物」を避ける
飲み物は、お水やお茶にしましょう。100％果汁ジュースも、WHO（世界保健機関）が制限している「果糖」を含みます。

２・「甘いおやつ」を減らす
子どものおやつは、食事の一部と考えて、おにぎりや果物、乳製品等がよいでしょう。健康的なイメージがあるグラノーラバー、シリアル等にも砂糖が多く含まれているので、食べ過ぎには注意が必要です。

★適量はどれくらい？

３・朝食を和食にする

食事として摂取する「米」などの糖質は、制限する必要はありません。その一方で、甘い飲み物や菓子等に含まれる糖類は摂り過ぎに注意が必要です。これらについて
WHO（世界保健機関）は、16ｇ程度を、１日の子どもの適量としています。

パンには砂糖が使われています。「ごはん＋納豆＋みそ汁」といった和食では、砂糖を摂取することがなく健康的です。

４・加工食品をなるべく使わない■しっかりとした摂取が必要
糖質のうち、米に含まれるでんぷん、オリゴ糖■制限が必要
砂糖（ショ糖）、果糖、ブドウ糖等や、これらを含む飲み物・菓子等の加工食品

加工食品には、いろいろな用途で、「糖類（砂糖・液糖）」が使われています。思いがけず、たくさん摂取してしまうことになるので、加工食品はなるべく使わないようにしましょう。

＜飲み物・菓子に含まれる糖類＊の量＞

５・「だし」を活用する「だし」は香りが高く、食べる前から食欲をそそります。だしを使って薄味にすることで、しょうゆや塩だけでなく、「砂糖」の使用量を減らすことができます。近年は、おいしい「だしパック」が市販されています。だしで野菜を煮るだけでも、おいしく食べることができます。

ミライズそらでは、ミネラルを含む「きび砂糖」を使用しています
ミネラルに加えオリゴ糖を含む「てんさい糖」もおすすめです