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2021 Jan.

みびょうレター

1月５日は寒の入り。
本格的な寒さの始まりです。
ヒートショックに要注意！！

あなたは大丈夫？ザ・冬魔物「寒暖差」
寒の入りの養生ポイントは、「保温」。子供の頃や若い時であれば多少の温度変化はへっちゃらでも、年齢を重ねると急激な寒暖差で身体がついていかないことも。このような時に血圧が大きく変動することで起こる症状が「ヒートショック」！入浴時はもちろん、ジム通い、朝のゴミ出し、夜中のトイレ時も注意が必要です。65歳以上、肥満気味、生活習慣病や睡眠時無呼吸症候群がある、熱いお風呂が好き、飲酒後に入浴する習慣がある…という方は要注意。いろんな予防法はありますが、血管の老化を食い止めることが大切！血管の柔軟さがキーポイントです。簡単に取り入れられるのがストレッチ。ラジオ体操でも十分ですよ。またシナモンは漢方では「桂皮」といわれ、動脈硬化の予防によく血管をしなやかにします。
漢方薬でも血管を柔軟に保ち、血流を良くするものがありますのでオススメです。

お知らせ■ 年始の営業について ■New!!
講座お知らせ詳細は別紙講座案内 1､２月のスケジュール、もしくはＨＰで！

おきたぱん教室

2021 年は 1 月 4 日より通常営業となります。

2/5（金）10:30 〜 12:30

年明けは毎年漢方薬のご注文が集中いたしますので、お早めに参加費：3,500 円

ご連絡くださいませ。
福岡のマダム達をトリコにする、ご自宅で開催■ 1 月の鍼灸院の営業日 ■沖田志穂先生されるパン教室「おきたぱん」。今回はきのこ

1/12（火）、1/26（火）いずれも受付は 10 時〜 16 時。

薬膳スープを中心に、他 2 品ほどお料理をデモストレーション

初回は問診に時間がかかるため、1 時間半〜 2 時間ほどお時間を方式でお伝えします。朝から焼いたパンの試食もあります！

頂きます。施術後も体調を維持できるよう、しっかりとお体を確絶品ですよ (*^^*) お料理で身体を温めて、お話ししながら楽し認しアドバイスを致します。

い時間にしましょう。とにかく沖田さんのトークが面白い !!

■ 漢方薬剤師不在日時のご案内 ■1/14（木）12 時以降、1/15（金）9 時〜 13 時まで、1/28( 木）

冬の全日不在にしております。漢方薬をご希望の方はご注意くださ

薬草風呂

お正月の疲れた胃腸を優しくサポート !!

蜜柑昆布茶いませ。

■ 第 3 期東洋医学講座「基礎講座」募集中！ ■お正月に購入して余った食材を使って、消化促進のお茶を作りましょう！蜜柑の皮、昆布、生姜、紫蘇を使います。蜜柑の皮は陳2021 年 2 月 16 日（火）10：00 〜 13：00 より、隔週全 7 回の講座

皮と言い、他の食材と同様消化機能を高め、未消化物を取り去りを開催いたします。（先月号では 2/9 となっておりましたが変更となます！食べた後の皮を取っておきましょう。乾かさなくても OK ！っております）コロナ感染予防の観点から会場受講生 10 名、zoom
受講生 15 名となっております。また以前開催された「入門クラス」
全 3 回受講頂いた方は 5,000 円引きとなっております。
未病ラボ HP でも特設ページを設けており、ホームぺージからのお申込みも可能です。店頭に詳細のチラシがございますので、ぜひご覧くださいませ。

【2 人分】

水 500ml

蜜柑の皮（塩でもんで洗う）1 個分

乾燥昆布 10g

スライス生姜 5 枚

紫蘇 3 枚①昆布は 500ml の水で戻して蜜柑の皮、生姜を加え沸騰して弱火で 20 分煎じる。
②火からおろして刻んだ紫蘇を入れ、5 分蒸らす
③茶こしで濾して出来上がり！

あってよかった ★ 我が家の常備薬
お正月、成人の日と１月はお休みも多く、Go Toキャンペーンも☆ 常備薬に向く漢方薬たち ☆

一時中止となり、外出する機会が減りそうな予感。
寒さも厳し◆麻黄湯（まおうとう）・麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）

くなり感染症も気になって、ちょっとした体調不良の時おうち寒気や節々の痛みから始まる風邪の初期、インフルエンザによく使われます。

でケア出来たらなぁ…と思いますよね。
風邪、嘔吐下痢、頭痛

使い分けは、元気な若者は麻黄湯、寒がりでだるいタイプは麻黄附子細辛湯。など様々な急性症状の初期に、「とりあえず」の対策ができて◆参蘇飲（じんそいん）

いれば病院に行く前におさまることも。
西洋薬の置き薬的商

おなかが弱い人の風邪の初期〜中期に。引き初めから、風邪が長引いて咳や品でも良いものはたくさんありますが、漢方でも一回飲んだら痰出るステージまで広く使えるので便利。妊婦さんもOK！

「スッキリ♪」ということもよくありますよ。
漢方薬の良いところ◆銀翹解毒散（ぎんぎょうげどくさん）

は自分で治そうとする力をサポートするところ。
きちんと体質とにかく風邪が喉の腫れからくる方に。チクっとした時に素早く飲むと治りがに合えば副作用も気になりません。
ご自分の合った「常備薬」

早いです。抗ウイルス作用もあり人込みに行く時に予防薬としても。

◆五苓散（ごれいさん）が見つかると、とても心強いものです(^̲-)-☆

ノロウイルスなどの嘔吐下痢に良く効きます。お子さんのいるご家庭には必須！

有名な葛根湯で調子よい方は、もちろんそれでOKです！

また天候が悪いときや、二日酔いによる頭痛にも効果的です。

スタッフおすすめ
山芋は、生薬名を「山薬（さんやく）」といいます。

薬膳

漢方薬にするときは乾燥したものを使いますが、消化不良に効くツボ

つぼもちろんスーパーで売っている山芋と同じです。

年末年始、家籠りで食べ過ぎてませんか？おなかスッキリに役立ちます！
指圧も良いですが、胃腸にはお灸がとってもおすすめですよ♪

山芋は「精をつける」良く言われるように、滋養強壮や若返りの働きがあるんですよ！アンチエイジングに必要な要素は、東洋医学でいうところの「腎」と「脾」を強化すること。山芋はそのどちらにも良いので、健康に美容に大活躍

山芋（やまいも）です。また下痢をしがちな方にもおすすめです。

※山薬の販売もして色んな料理法がありますが、面倒な時は１〜２おります！

㎝の輪切りにしてレンジでチン♪でも OK ！

あの iPad と大きさが同じ生粋の紙手帳。
予定、アイデアや夢をひたすら書き込

スタッフ

ひとりごとの私にとって一生使える手帳です。ついに数年気になっていた yPad 専用革矢野

カバーを自分のご褒美に購入しました。

漢方薬局■ メディカル鍼灸■体質診断アドバイス■ 美容鍼灸

ご予約はお電話かネットで→池根

2020 年。どんな方にも大変なようになりました。前は嫌いだった1 年だったと思います。

のに、ここ２年で外で猫を見つけれ2021 年は皆様にとって笑顔のば触りに行きます。（そして逃げられ絶えない健康で素敵な 1 年とる）なんて破壊力のある愛らしい生きなりますように !!

物なんでしょうね！毎晩、猫動画を良い一年をお迎えくださいませ。

鍼灸院■ 漢方相談中脘（ちゅうかん）
消化器を活発にするツボ。おへそから指５本上がったところの体の中心上にあります。
最近猫の動画（ドジっ子系）を観る

手帳は「yPad」を愛用しております。

める知る人ぞ知る一品 ! 手帳ジプシー

足三里（あしさんり）
胃腸症状にはまずこのツボ！膝の外のくぼみから指幅４本下のすねのふちにあります。

太田

見なければ寝れない体質に。飼いたいけどグッとこらえて日々過ごしてます。

姉妹店：カイセイ薬局（荒江店）
未病ラボビル１F の調剤薬局
各種処方箋受け付けております！

ご予約はお電話かネットで→■ おくすり健康相談 毎週水曜日 14-16 時（要予約 / 無料） 別日も可能なのでお問い合わせください

お店の日常やいろんな情報を投稿しています♪

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