32

①まずサッと水でほこりを取る

拡大したもの②重曹水をスプレーでかけ、さらに汚れの油汚れとほこりでベトベト

ひどい部分に重曹をふりかけペースト状に②重曹水 水 100 ㎖：重曹 小さじ１ ③ペースト
スプレーボトルに入れての拭き取り掃除におすすめ。
拭き掃除や、つけおきのときに多く用います。ちょっとした汚れなら十分に落とせます。

重曹の粉や重曹水スプレーをキッチンに置いておくと、普段の家事の中で気づいた時にサッとお掃除ができます。電子レンジやコンロ周りなど、汚れが溜まらなくなって、お掃除もラクになりますよ！して、ラップをかけます。
③軽い汚れは 10 〜 15 分、汚れがひどいものは 30 分から 1 時間置いておき、ラッ注意

プを外し古い歯ブラシなどでこすります。

IHクッキングヒーターの焦げ取り重曹水をスプレー後、重曹を振りかけます

ラップで湿布をしてしばらく置く

使い古しの歯ブラシなどでこすると、きれいに汚れが落ちますよ！

重曹ペーストにラップをして３時間置き、丸めたアルミホイルでこすると、焦げ付きがスッキリ落ちました。

ださった
教 えてく方くらしの助け合いの会「にこりーな」は、日々の生活の中でちょっとした手助けが必要な時に「生協の組合員同士で気軽に助け合えたらいいね」という思いから生まれた有償ボランティアの会です。
「にこりーな」には、利用会員、活動会員、賛助会員の 3 つがあります。すべての会員が対等の立場で年会費を支払い、「お互いさま」の気持ちで会を運営しています。
くらしの助け合いの会「にこりーな」
富山ブロックコーディネーター

平井さん（左）、早風さん（右）5

お問い合わせ先／☎０７６−４４３−８８０６（組合員活動支援グループ内） 事務局 もり

ホームページで詳しくご覧いただけます

頑固な汚れ落としにおすすめ。
長期間ほったらかしにして落ちにくくなった汚れに効果的。

ても、夫計らなくきっちり いの量で大丈だいた
シェーカーボトル
塩コショウなどの空き容器が便利♪

1. 畳 2. 表面加工のされていないフローリング
3. 漆器
4. アルミ製や銅製の調理器具
6.テレビやパソコンの画面
7.ジュート素材や、い草を編んだラグマット など※重曹の商品包材にも明記されていますので、必ず確認するようにしましょう。

粉で使う
におい取り

湿気を含んで固まった重曹は、重曹水に使ったり、振りかけてお掃除に使ったりするなど再利用してくださいね！

茶しぶ落とし☆湿らせたスポンジに重曹を振りかけ、茶しぶのついた部分をこすり、水で洗い流します。

①小瓶の 8 分目まで重曹を入れます。
②お好みで飾りをいれてもいいです。
③ガーゼやペーパーナプキンで蓋をします。
④紐や輪ゴムで縛って完成。
☆トイレや靴箱、クローゼットやお部屋の隅に置くだけで OK。
☆除湿効果もあるので、3ヶ月に1回くらいで交換するとよいです。
☆生ゴミの臭いが気になる時は、生ゴミを入れる前のゴミ袋の底に、重曹を振りかけておきます。

くらしの助け合いの会「にこりーな」

水１：重曹 ３

使えないもの 5. 木製や竹製のグッズ☆汚れにスプレーした後ペースト状にして、ラップをかぶせるのがポイントです。

基本は３通り重曹でスッキリらくらく大掃除

換気扇の汚れ落とし（頑固な汚れ）

12月になると﹁そろそろ大掃除

掃除前の換気扇カバー研磨・消臭効果が抜群！
汚れに直接振りかけたり、ぬれたスポンジなどに振りかけ汚れをふいたりして使います。そのまま消臭剤・吸湿剤としても使えます。

にとりかからなきゃ﹂と︑なんとペースト にして使う①粉

な く 気 持 ち が 落 ち 着 き ま せ ん ね︒

急須や茶こしの茶しぶは、重曹水を急須に入れて10〜15分漬け置きすると茶しぶがきれいに取れます。

日頃お掃 除しない場所をキレイに重曹の使い方

重曹水スプレーで落とすことができます。

したいけど︑﹁汚れが頑固で落ちな☆五徳も、軽い汚れであればい﹂﹁時間が足りない﹂という方も多拭き取ります。

いのではないでしょうか？

急須の茶しぶ取り

今回は︑重曹を使ったお掃除のコ使ったら、温かいうちに重曹水で拭き取るのがベストです。落ちにくい場合は、重曹ペーストを塗って、しばらく放置してからツを︑くらしの助け合いの会﹁にこ重曹水スプレーで汚れを浮かせてから拭き取ります。コンロをり ー な﹂で 活 動 を さ れているコー☆壁やガスコンロの油汚れ

ディネーターの平井さん︑早風さん落ちます。

に教えていただきました︒
普段のおにスプレーして拭き取るだけで、油汚れや皮脂汚れがきれいに

掃 除 活 動の中で役 立っている重 曹

蛇口に重曹水を軽くスプレ ーして、古 いストッキン グ で 磨くと、隙 間の汚れもきれいになり、蛇 口もピカピカ☆キッチンの油汚れ、お風呂場・トイレ・フローリングなどの床を使ったテクニックをご紹介︒
今年

重曹水スプレーの汚れをスッキリ落として︑新年を蛇口の水垢取り

気持ち良く迎えましょう！

いるということではありません︒
ご了承ください︒﹁※にこりーな﹂のお掃除活動でいつも重曹を使って重曹水 にして使う

特集

カーペットのお手入れ①カーペット全体に重曹を軽く振りかけ②重曹をなじませるようにブラシなどで均等になじませる③２〜３時間おいて掃除機で重曹をしっかりと吸い取ります。
☆重曹をかけてから２〜３時間置いておくことがポイントです。
☆布張りのソファも OK。

重曹の粉を振って、スポンジでこすっただけで、こびりついていた茶しぶがスッキリ落ちました！

排水溝のぬめり、臭い取り①重曹 2 カップを排水口に直接ふりかけ、お酢 1 カップを上にグルッとかけます。
②1時間ほど放置しておきます。その後、60℃以下のお湯を流すことで臭いやぬめりを取り除くことができます。

4

子育て通信くらしのコラム

取り分け食材で、らくらく離乳食づくり

子どもの頃から減塩を表示をよく見て習慣にすること。栄養成分表示というところに必15 歳以上 7.5g未満 6.5g未満

ず、食品の単位が書かれています。

3：12

1.4

調味料に注意1：13

目標量の 倍を摂取ノルウェー

1

表２は、市 販 ウインナーソーセー ジの

2：17

（備考）
1.総務省「社会生活基本調査」（平成28年）,Bureau of Labor Statistics of the U.S. American Time Use Survey （2016）及びEurostat
How Europeans Spend Their Time Everyday Life of Women and Men （2004）より作成。
2.日本の値は,「夫婦と子供の世帯」に限定した夫と妻の1日当たりの「家事」「介護,・看護」「育児」,及び「買い物」の合計時間（週全体平均）。昔の日本 人は、漬 物や 塩辛、干 物な ど

5：26

12〜14歳 7.0g未満 6.5g未満

日 本 人 の 多 く が 食 塩 の 摂 り 過 ぎ なの は

3：21

6.0g未満0.37袋に６本入って重3：00

10〜11歳

市販ウインナーソーセージの栄養成分表示。1 袋の重量は 117g、6 本入りなので、１本の重量は 19.5g。
計算すると、１本あたりの食塩相当量は 0.37g となる

9.3

栄 養 成 分 表示です。

0：59

スウェーデン 1：07

5.0g未満で 白 飯 をお 腹いっぱいに、という 食 生 活

ドイツ

2：10

8〜9歳

ご存 知です ね。国民 健 康・栄 養 調 査の最

2：18

5：29

4.5g未満量は１１７ｇ。ところが、栄養成分表示は

6：11

2：46
2：30

家事・育児関連時間
うち育児の時間

6〜7歳

で食 塩 摂 取 量を増やしていました。しか

0：40

8（時間）

新 デ ータ（ ２０１９ 年 ）によ れ ば、男 性

1：00

フランス7１００ｇ当たりです。計算すると、１本あ英国

1：57

6し、近 年 は 食 卓で 醤 油 やマヨネー ズ、ド2：22

5：49

6：09

3：10

5ｇ摂って1：20

4ｇ、 女 性 は米国

3は平均して１日2：18

21：23ｇ となります。や

10：49

たりの 食 塩 相 当 量は

0

日本

レ ッ シ ン グ な ど を た っ ぷ り 使 う こ と も、0

い ま す。一方、「日本人の食事摂取基準

13：45

やこしいです ね。いちいち１本 当 たりの2

食 塩 摂 取につな がっています。味 見 する

3２０２０年版」で決められている成人の目

43.5g未満

計 算をする必要はありません が、お買い

5：40

53〜5歳

10 0 g 当たりのほか100ml、1食分、1包装、1本当たりなどの表記がある前にかけるのはやめましょう。

63.0g未満6.5ｇ

77：34

1〜2歳

熱量
325kcal
たんぱく質 12.4g
脂質29.3g
炭水化物
2.9g
食塩相当量
1.9g

ｇ 未 満、 女 性 が（時間）8女性

標量は男性が１ 日

６歳未満の子供を持つ夫婦の家事・育児関連時間（１日当たり、国際比較）
〈妻〉
〈夫〉

男性

栄養成分表示 (100g 当たり )物 をするときには 栄 養 成 分 表 示 を見て 食

年齢

給料が少なかったり●家事や子育ての負担は女性の方が重かったり

表２

酢や柑橘 類の酸 味、それにだしなどに

総務省の調査によると、日本は先進国の中でも男性より女性が家事・育児に携わる時間が圧倒的に長くなっています。経済・政治・教育・健康の分野で男女の違いを比べた「ジェンダーギャップ 指 数 」は、2021年、日本は156ヵ国中120位。

食塩摂取の目標量倍の食塩を食かったり●子どものうちに結婚させられたり

日本はジェンダー格差が大きい国

表１

先進国 ●男性より女性の方が雇用の機会や1.4塩をチェックする習慣をつけましょう。

途上国 ●女の子は学校に通わせてもらえな

未 満。 日 本 人 は 目 標 量 のて も お い し く 食 べ ら れ る こ と が わ かって女の子・女性だからという理由で…

子育て通信

笑 7.5顔 の 10.9
たね

含まれるうま味 が効いていると、減 塩し

食 塩 の 摂 り 過 ぎ は、 高 血 圧 を 引 き 起 こいます。うま味調 味 料を活用しても安 全

ジェンダー…体の性別とは別に「男っぽさ・男の役割」「女っぽさ・女の役割」など社会の中でつくられたイメージや役割分担。べているのです。

し 脳 血 管 疾 患 や 心 疾 患、 腎 臓 病 な ど の 原

大 人で あ れ ば、ス パイスや シソ、ショ

性や味覚に問題は生じません。

な っ た ら 気 を つ け る べ き、 と い う イ メ ー

ウ ガ、ネ ギ、ミョウ ガな どの 香 味 野 菜 を

因 と な り ま す。 減 塩 と い う と 、 中 高 年 にジ が あ り ま す が、 違 い ま す。 子 ど も の 頃

生かすのも減塩に役立ちます。

また、麺類も食塩が多くなりがち。１杯からの食塩摂取の積み重ねが少しずつ血圧 を 上 げ、 中 高 年 で 深 刻 な 高 血 圧 に 至 り通です。もったいないですが、だしやスープは残しましょう。

に５ 〜 ６ ｇ の 食 塩 が 含 ま れている の が 普のように年代

1食の安全・安心情報
ま す。 し た が っ て、 幼 い 時 か ら の 減 塩 習

慣が大切です。

食 事 摂 取 基 準 で は、 表ごとの食塩摂取の目標量が設定されてお加工食品は表示をチェック〜男女間の不平等は世界でも、日本でも。〜

3.5ｇ 未 満 で す。 こ の 目

目標５ ジェンダー平等を実現しよう

り、 ３ 〜 ５ 歳 で は誰も取り残さない世界を目指して

0.3

標 の 達 成 は 意 外 に た い へ ん。 た と え ば、

SDGs Journey ⑧

加工食品も、メーカーの努力により減塩

富山県保育所等給食研究会、（公社）富山県栄養士会：文責 稗苗 智恵子

味 噌 汁 １ 杯 は 約 １ ｇ。 マ ヨ ネ ー ズ 大 さ じ①鶏ささみは細かなみじん切り、たまねぎ、にんじん、キャベツは粗みじん切り、じゃがいもはさいの目に切る。 ②①と野菜スープを鍋に入れ、ひと煮たちしてから牛乳を加えて煮る。③常温に戻したバターと小麦粉をよく練り合わせてルウを作り、②に加えてとろみをつける。

が進んでいます。加工食品は、５つの栄養離乳食後期（生後９〜１１か月頃） ＜クリームシチュー＞１人分目安
鶏ささみ…１５ｇ、たまねぎ…１５ｇ、にんじん…１０ｇ、キャベツ…５ｇ、じゃがいも…１５ｇ、野菜スープ…４0ｍｌ（④の汁）、牛乳…６０ｍｌ、バター・小麦粉…各小さじ１ｇ。 子 ど も 用 ふ り か け は １ 袋①鶏ささみを細かく刻んでつぶす。 ②たまねぎ、にんじん、キャベツはみじん切り、じゃがいもはさいの目に切る。 ③ ①②と野菜スープを鍋に入れ、ひと煮たちしてから、砂糖、しょうゆで調味し、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

成分（熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、離乳食中期（生後７・８か月頃） ＜吉野煮＞１人分目安
鶏ささみ…１０ｇ、たまねぎ…１０ｇ、にんじん…５ｇ、キャベツ…５ｇ、じゃがいも…１０ｇ、、しょうゆ・砂糖…各小さじ1/5、片栗粉・水…各小さじ1/3
野菜スープ…３0ｍｌ（④の汁）すので活用しましょう。注意点は、数字が＜ほうれんそうのお浸し＞① 沸騰した湯に、ほうれんそうを入れて、茹でる。
② しょうゆ等で調味する。

①絹ごし豆腐、茹でたほうれんそう、にんじんをすりつぶす。
②耐熱皿に①と野菜スープを入れ、電子レンジで加熱する。

どれくらいの量の食品のものなのかを確認① たまねぎ、にんじん、
キャベツ、じゃがいもを食べやすい大きさに切る。
② ささみは、すじを取り、一口大に切る。
③ 鍋に①と水を入れてやわらかくなるまで煮る。
④ ③に②を入れて煮る。
⑤ 火を止めて、ホワイトルウを入れとろみをつける。

離乳食初期（生後５・６か月頃） ＜あけぼの豆腐＞１人分目安
絹ごし豆腐…20ｇ（←大人のメニューとは別に用意）、ほうれんそう…２ｇ、にんじん…５ｇ、（お浸し用に茹でたもの）
野菜スープ…20ｍｌ（③の汁）ｇ。 市 販 ウ イ ン ナ ー ソ ー セ ー ジ は １ 本

大人のメニュー
＜クリームシチュー＞

食塩相当量）の表示が義務付けられていま

大人のメニュー●クリームシチュー（たまねぎ、にんじん、キャベツ、じゃがいも、鶏ささみ） ●ほうれんそうのお浸しｇ。 朝 食 だ け で 簡 単 に ２ ｇ を 超 え そ う

0.37 0.3

１杯が約です。相当に気をつけなければいけません。

年末年始の忙しいときこそ、離乳食づくりも一工夫。家族の食事を作る途中で、少し取り分けて作りましょう。
ポイントは、①まだ食べさせたことがない食材を入れる前、②味付けをする前、③たくさんの油や油っぽい食材などを使う前、に取り分けることです。そして、④材料の大きさ、固さを赤ちゃんの成長や発達状況に合わせる。
⑤とろみをつけたり、汁気を多くしたりするなど、食べやすい形態に整えます。少し多めに作り、小分けして冷凍しておくのもよい方法です。

出典：内閣府 男女共同参画局『男女共同参画白書』平成30年版

目標５は、性別にかかわらず平等に機会が得られる社会を目指しています。
そのためには、社会の仕組みから女性を支えるだけでなく、「女性の役割、男性の役割」といった意識を変えることも大切です。
例えば、あなたの家の家事はだれがどれくらいやっていますか？ 書き出して、家族みんなで分担を考えてみることも、ジェンダー格差の解消につながっていきます。

7

まつ なが松永わき和紀

科学ジャーナリスト。京都大学大学院農学研究科修士課程修了。新聞記者として 10 年間勤めたのち独立。
食品の安全性や環境影響について執筆や講演活動を続けている。
2021 年 7 月より内閣府食品安全委員会委員。
※本記事は所属する組織の見解を示すものではなく、個人として執筆しています。

6

98lien information

lien information

第6回理事会報告

オンラインこ〜ぷ会参加者募集！

とやま生活協同組合

組合員が気軽にあつまって楽しくおしゃべりするオンライン「こ〜ぷ会」を月に 1 回開催しています。
組合員サポーターさんの進行で、ミニ学習をしたり、生協のことやくらしに関する様々な情報で交流したりしています。
（月ごとにおしゃべりテーマあり）
お一人で、ご自宅から気軽に参加できます。

●開催日 2022年10月26日（水）●承認事項
1. 2022年度9月度の事業・活動および経営報告の件●協議事項※ Zoom ミーティングアプリを使います。初めてで心配…という方には事前練習も対応いたしますのであらかじめ事務局までお知らせください。

違います！
味・コシ・粘りが

1. 店舗事業政策(案)
2. CRM導入の件

松井餅店（富山市）の餅 予約受付販売●確認事項
1. 機関運営・連帯関連報告
2. 2023年度方針策定スケジュールの件
3. 2022年度上期人事労務報告まとめと課題の件
4. 2030環境・サステナビリティ政策2022年度上期まとめと下期方針●のし餅（白・黒豆・昆布）
●鏡餅
●とぼ餅
●おけそく

毎年
大 好評！

１２月 23 日（金）までのご予約がお買い得！

※詳しくは、店頭でご確認の上、ご予約をお願いいたします。

事 業 報 告 2022年９月現在

年末年始 営業時間・迎春商品のお知らせ●組合員数・出資金
組合員数／ 138,754人（＋481人）
出 資 金／ 87億453万円（＋8,241万円）●事業分野別実績
計画比 4〜9月累計実績 計画比

全事業合計

14億61万円

99% 83億5,613万円 100%

宅配事業

13億410万円

99% 77億6,718万円 100%

配食事業

3,444万円

97%

1億9,975万円 101%

福祉事業

3,333万円

90%

2億1,713万円

99%

共済事業

1,168万円

96%

7,080万円

99%

店舗事業

1,642万円

98%

9,634万円

98%

太陽光発電

61万円

90%

492万円

95%

経常剰余金

3,258万円

68%

3,756万円

73%●チラシ・ポリ袋回収
チラシ回収率／ 74%

ポリ袋回収率／ 21%

26 月
ポイント
27 火
２倍セール
通常営業
12 28 水
10：00〜20：00
月 29 木30 金 歳末大売り出し
営業時間 9：30〜18：00
31 土
1 日
2 月
休 業 日
1 3 火
月 4 水
5 木 初売り ポイント５倍 通常営業 10：00〜20：00
6 金
通常営業

こ〜ぷ会参加者の声
このような方々と生協でつながっているのだと改めて親しみを感じました。

こ〜ぷ会のお申し込みはこちらから→

ホームページからみなみ店のチラシ情報がご覧いただけます。

「出資金」
は生協にとっての「資金」です。
組合員の皆さんからお預かりし出資金返還までの流れた出資金は、生協の運営資金として大切に活用させていただいています。 減資・脱退申込書を減資・脱退申込書を減資及び脱退による出資金の返還は、生協法及びとやま生協の定款 2022年12月末までに 2023年1月以降に提出した場合提出した場合
により、毎年 12 月末までに申込書を提出されたものについて、翌年 4月にご指定の口座に振り込み手続きを行います。
2023年4月に返還
2024年4月に返還
県外転居により脱退される場合の出資金返還は、申込書提出日より2 〜 3 カ月後にご指定の口座に振り込み手続きを行います。
【お問い合わせ】とやま生協コールセンター
減資、脱退のお申し込みの詳細は、配送担当者、またはコールセン
0120-555-192
月〜金
8：30〜19：30（祝日営業）
ターまでお申し出ください。

お友だちや県内で離れて暮らすご 家族をとやま生協へご 紹介ください。
【お問い合わせ・ご紹介】とやま生協コールセンター

0120-555-192＊1月のテーマ「ＳＤＧｓにつながるエシカル消費ってな〜に？」時
間 10：00 〜 11：00
申し込み締め切り 1 月 13 日（金）開催日 2 月 13 日（月）＊2 月のテーマ「おうちの整理整頓できてます？
新年度スタートに向けておうちをすっきり」〜みんなで相談しあう片付け会〜
時
間 10：00 〜 11：00
申し込み締め切り 2 月 10 日（金）【お問い合わせ・お申し込み】とやま生協コールセンター 0120-555-192

書き損じハガキなどの回収キャンペーンにご協力をお願いします
みなさんのご支援で、開発途上国の飢餓に苦しむ人々を応援できますとやま生協では特定非営利活動法人「ハンガー・フリー・ワールド」が実施している「書き損じハガキなどの回収キャンペーン」に賛同し協力しています。
この取り組みでは、書き損じハガキなどを集めて換金し、飢餓・貧困に苦しむ人々の自立支援プログラムに役立てています。ご家庭に眠っているものを郵送いただくことで気軽に参加できる国際協力です。ぜひご協力をお願いします。

＜回収方法＞
2023 年 1月 9 日〜13 日（１月 4 回配布週）に案内
チラシと専用封筒を１部ずつ配布します。各自で専用封筒に書き損じハガキなどを入れて郵便ポストに投函してください。

※配達時には回収いたしませんのでご協力をお願いします。

その他、参加募集中の組合員活動イベントの情報はホームページでご覧いただけます2022 年度 年末年始
営業スケジュールのご案内
年末年始は宅配・配食サービス・福祉事業・店舗など営業スケジュールが変わります。
詳しくは、とやま生協ホームページでご確認いただきますようお願いいたします。ホームページは迎春商品（生協のおせち等）は12月26日から品揃えを豊富にご用意し、販売いたします。
年末年始のご準備は、ぜひみなみ店をご利用ください。

出資金の減資、および脱退による出資金返還手続きについて

11

こ〜ぷ会参加者の声
スマホで気軽に参加できるのが良かった。自宅からだったので、リラックスでき発言もしやすかった。

開催日 1 月 16 日（月）

▲
▲

9月実績

参加費無料

こちらから福祉施設「とやま生協 輝くろべ」紹介「とやま生協 輝くろべ」は、呉東地区で唯一の生協の福祉施設です。小規模多機能型居宅介護施設として、「通い」「泊り」「訪問」のサービスを、利用者さんに合わせて、柔軟に組み合わせてご利用いただいています。以前も紹介しましたが、生協では「10の基本ケア」に取り組んでいます。今回は、第４章、 温かい食事をする について、当施設での様子をお伝えしたいと思います。
1階のフロアー中心に厨房があり、毎日利用者さんのすぐ近くで調理をしています。包丁で切る音、ご飯が炊けるときや副菜が出来上がる頃のいい匂いを五感で感じながら、出来立ての温かい食事を召し上がっていただきます。また、ライブ
輝くろべのクッキングでは、自分たちで野菜を切ったり煮込んだりして、鍋パーティーをして施設紹介はこちらからいただくこともあります。
このように、いつまでも自分の口から美味しく楽しく食べ続けることは、人として本来の姿であり、食事から大きな元気とエネルギーをもらうことになります。利用 「とやま生協 輝くろべ」（黒部市牧野）者さんの喜びが一つでも増えることを願って、より良いケアに努めていきます。
ご利用の相談は ☎0765-33-4515

10