みびょうレター

42019 Apr.

心ゆれやすくなるこの季節。ちょっとの酸味とリラックスが、春バテ予防に効果的！

春バテ、していませんか？
「春って体調崩すから苦手なんですよね」という方、結構いらっしゃいます。春は1年のうち1日の気温や気圧変化が最も大きいのだとか。1週間のうち15℃くらい差があることも！また日本では春には大きなイベントが集中し、生活環境がガラッと変わることも多いですね。この大きな変化により体がびっくりして、自律神経崩すことを「春バテ」というのだそうです。症状としては、イライラやモヤモヤ、なかなか眠れない、目覚めが悪い、昼間突然眠くなる、食欲不振などなど。そういえば、めったに昼間に眠気が来ないタイプなのですが、ここ最近異常な眠気で数分意識を失っていたことがあります。これも春バテ？？春は一気に体の老廃物が細胞から排出されるため、解毒の臓器「肝」に負担がかかります。肝は東洋医学で自律神経を主る臓器。昔から「肝は春に影響を受ける」と言われています。肝を強化するには適度の酸味がおすすめ。梅干し、レモン、グレープフルーツなど上手く取り入れましょう。また好きな香りの中での深呼吸も、自律神経を整えますよ。

お知らせ■鍼灸師のスタッフと開院時間が変わります。
3 月 28 日で未病ラボ鍼灸院での竹下の施術が最後となります。4 月からは育休から戻りました古賀（旧姓：瀬戸）が施術いたします。

今月の気の高ぶりで、寝付けないときのお供に。

薬膳茶甘麦大棗ミルクティー

かん ばく たいそう

漢方では、気が高ぶって心が不安定な女性や子供によく使われている「甘麦大棗湯」。小麦は漢方では「ショウバク」と呼ばれ、れっきとした生薬。優しい甘みで心を落ち着かせます。甘味をそれに伴い鍼灸院の開院時間は基本、薬局と同足したい方はハチミツなどをプラスしましょう。

じとなります。どうぞよろしくお願い致します。

【作り方：２人分】

小麦 20g なつめ３個 甘草（炙）3g【作り方】

なつめは種をとり、材料を 300ｍｌの水と鍋にか■未病ラボオリジナル薬膳茶、新発売！

け沸騰してからとろ火で 20 分煎じます。150ml

春におすすめの薬膳茶を作りました。デトッの牛乳を加え沸騰直前で火を止め濾します。

クスをサポートする「痩身茶」と、めまい・頭痛・不眠・イライラなど春に出やすい不調をケアする「ゆるり茶」。目指せ薬膳茶シリー
ズ 10 種類！今後もこの調子で種類を増やし講座
pick up!

～心と体と深層心理をつなぐ～【モ ア ホ ッ ト】

【約 8 杯分：648 円】 ますのでどうぞお楽しみに (*^̲^*)

5/14＆28（火）10:00 〜 11:30■第 2 期東洋医学講座「初級」、残席わずか！

参加費：1,500 円 （定員 10 名）

先日より募集開始いたしました東洋医学講座初級は、定員が残りモアホットとは、身体を温めながら声掛けによ数名となりました。興味がある方は、店内にて講座の案内＆お申って行う施術。アロマが香り照明を落とした空し込み用紙がございます。また HP からも内容の確認やお申込みが可能です。
HP は「未病ラボ」で検索し、「東洋医学講座第 2 期」のバナーをクリックして頂くと詳細が確認できます。

開催予定日：6/12, 6/26 , 7/10, 7/24, 8/7, 8/21, 9/4

松原モトコ先生
経血コントロールマスター

間で、湯たんぽとホットアイピローで温めながら、優しい刺激を与えます。

経血トレーニング
声により心と体、そして深層心理をつなぐリラインストラクター
ピラティスインストラクター クゼーションです。

各種講座のスケジュールとご予約はこちら！

https://www.kaisei-drug.co.jp/wp/calendar/

薬膳
レシピ

料理用の薬膳酒を作ろう② ★ 薬膳料理酒で鶏チャーシュー

薬膳料理酒、興味があります！とのお声をいただき、嬉しくて第 2 弾を作って薬膳料理酒を使って、鶏チャーシューを作りました。サラダチキンの醤油味です。

みました。今回は肉料理に合うように生薬を合わせました。

とりむねで作ると、脂っこくなくさっぱりして旨味ジューシーです。

作り方のおさらいです。清潔な瓶に、焼酎と材料を入れるだけ。
１週間ほどするとお使いいただけます。

【材料】

黄精や肉従容は栄養ドリンクに使われるほど元気が出る生薬です。生姜や鶏むね (400ｇ)

にんにくも栄養価が高いので具もそのままご使用下さい。

薬膳料理酒

100ｍｌ

香りも良いので、肉の臭みをとって、旨味を足してくれます。

濃口醬油

100ｍｌ

ぜひ作ってみてください♪

水100ｍｌ

はちみつ【作りやすい分量】
焼酎（25 度）

400ml

黄精

25ｇ

生姜

10ｇ

20ｇ

【作り方】
①薬膳料理酒と濃口醬油と水とはちみつを鍋に入れ強火で沸騰させる。
②①の鍋に鶏肉を入れる。2 分加熱したら裏返して 2 分さらに過熱し、火をとめて、にんにく（乾燥） 5ｇ
肉従容

1枚そのまま常温までおく。

5ｇ※お肉は 350ｇ〜 400ｇであればそのまま中まで火が通ります。
心配でしたら弱火で５分程追加加熱してください。

【作り方】①清潔な瓶に焼酎、黄精、生姜、山査子を入れる。

鶏むねが肉汁ジューシーに仕上がります。ゆでたまごを②1 週間冷暗所で放置。1 日に１度軽く振る。

一緒に煮ると美味しい煮卵ができますよ！

スタッフおすすめ生 薬

春は眠くてしょうがない派の方へ朗報！

つぼしょう

小ばく

頭スッキリ︕眠気を覚ますツボ

漢方では「こむぎ」と呼ばず、「しょうばく」

麦と読みます。パンなど使われる小麦粉は小麦の皮を去り精製したもので、身体を温める働きがあります。対して未精製の小麦は高ぶった精神的な熱を冷まして鎮静させます。また胃腸を丈夫にしたり、喉の渇きを癒します。
小麦の皮の部分が精神の高ぶりを冷ますため、

100g

540 円（税込）

小麦粉と効能は異なります。食品として身近眠気を覚ましたいときは、「合谷」のツボを押して頭をスッキリさせるのに「合谷」に、な食材が薬って、なんだか面白いですね！

下さい。
「合谷」は脳とつながっているツボと「脳戸」もおすすめです。脳の機能をいわれ、眼精疲労にも効果があります。

のびやかで明朗にするツボです。

未病ラボでお世話になってから、東息子が、無事中学を卒業しました。

竹下が自分に戻ってきて、やる気いっぱいです！

薬薬■ 煎じ薬：600 円 / 日 ～■ エキス剤：400 円 / 日 ～テレビで効果や魅力をわかりやす

3 月末で卒業する事にしました。た放感 ( 笑 )。子供へ向かっていたエネルギー【漢方薬】

しげと言われることが多いですが、地良く過ごせました。私事ですが、というちょっとの寂しさと、ものすごい解矢野す。漢方、鍼灸はおまじない、怪持病のめまいもなく、スッキリと心やってどんどん大人になっていくのね…、ひとりごと集番組が増えてきたように思いました。おかげで今年は風邪もひかず、しどおし！義務教育を終えたことで、こうスタッフ最近、テレビで東洋医学の特洋医学を深く生活に取り入れてきまいろいろあった 3 年間で、ずっとハラハラくさんの方々に支えられました。本
当にありがとうございました。

局 【ワンコインメニュー 500 円】
局
みみつぼ・アロマハンドマッサージ
漢方足湯・温灸椅子 etc.

古賀（瀬戸）

く伝えてくれて、注目されていることがなんだか嬉しいです。

鍼灸院
鍼灸院■ メディカル鍼灸：4000 円■ 子宝鍼灸：4500 円
日・祝日が定休日となります。

その他、錠剤・粉末・シロップ等あり

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