本誌はご家庭にお持ち帰りください
No.

250
4

平成29年
月号

け ん ぽ ニ ュース

倉庫業けんぽ WEB もご覧ください
http://www.sokokenpo.or.jp

Kenpo
News

02

10

04

倉庫業健康保険組合が実施する
医療費削減に向けた取り組み

06

ムダな医療費を削減する受診の仕方

08

健康づくり施設のご案内

14

保健師えり子のフリートーク

15

ヘルシー・ウォーキング

平成29年度
事業計画／予算のお知らせ

目指せ！健康長寿
歯の健康は全身の健康に影響します
倉庫業健康保険組合

２ 月 日 に 開 催 さ れ た 組 合 会 で、 平 成
年 度 の 事 業 計 画・ 予 算 が 承 認 さ れ ま したので、その概要をお知らせします。
29

超高齢社会を迎え、医療技術の向上などにより医療費は年々増加しています。また、後期高齢者支援金の全面総報酬割に加え、さらには介護納付金における被用者保険の総報酬割の段階的導入が提案されるなど、健康保険組合の財政環境は一層厳しさを増しております。
このような状況のなか、当組合の平成 年度予算は保険料率を千分の に据え置いて編成した結果、経常収支差引額で 億４０５１万 千円の赤字となりました。不足分につきましては、法定準備金からの繰入金により収支の均衡を図る厳しい予算編成となりました。
支出科目の最も大きな割合を占める保険給付費については、３・４％増加の 億８５４７万２千円となり、保険料収入の ・８％を占めています。
また、納付金は精算による戻り分が多かったことから、
前 年 度 と 比 べ ３ ７ ９ ４ 万 ５ 千 円 の 微 増 で あ っ た も の の、依然として保険料収入に占める割合は ・５％と高い割

2998

付 費 の 増 加 と、 平 成

年度より介護納付金の算定方法になお、介護保険につきましては、高齢化による介護給に 向 け た 取 り 組 み に ご 協 力 を い た だ く こ と で、「 財 政 の健全化」を図ってまいります。

み、また加入員の皆さまには健康意識の向上と医療節減

事 務 費 の 節 減 を 図 る と と も に「 デ ー タ ヘ ル ス 計 画 」 に 基づいて疾病予防事業を中心とした事業に積極的に取り組

このような状況ではありますが、当組合としましては、送りされたこともあり、組合財政を圧迫している状況に変わりありません。

合を占めております。高齢者医療制度への納付金は、消費税の引き上げ延期により高齢者医療への公費拡大が先

41

7

53

29

）内は対前年度予算比■ 平成29年度予算の基礎数値 ※各項目の（

17

2

55

事業計画／予算のお知らせ
平成29年度

保険給付費の増加、高齢者医療制度への納付金の負担により赤字予算編成。
不足分は準備金からの繰り入れで対応し、保険料率を据え置きます。
■ 平成29年度保険料率表
一般保険料率

介護保険料率
保険料率

98.0／1000

15.0／1000（被保険者負担）49.0／1000

7.5／1000（事業主負担）49.0／1000

7.5／1000☆平成29年度の被保険者数は2万630人（350人増）としました。
☆平 均標準報酬月額は34万4,600円（1,800円減）・平均標準賞与額は71万6,300円（16,800円減）
を見込みました。
☆保険給付費は、被保険者１人当たり26万1,051円（4,134円増）を見込んでいます。
☆納付金（前期高齢者納付金・後期高齢者支援金など）は１人当たり19万4,191円（1,480円減）です。
（納付金総額では、対前年度比3,794万5千円増加）☆保健事業費は、被保険者１人当たり1万6,157円（456円増）を計上しました。

2平成29年度予算の収支対比グラフ
予算総額 101億4,302万円（491,664円）
経常収入96億7,300万４千円（468,880円）
保険料➡皆さまと事業主から納めていただいた健康保険料

96億4,851万1千円（467,693円）
その他経常収入➡国庫負担金収入など

2,449万3千円（1,187円）
繰入金
2億3,064万7千円（11,180円）
その他経常外収入収入➡調整保険料など

2億3,936万9千円（11,604円）

経常支出99億1,352万1千円（480,539円）
保険給付費➡皆さまの医療費や各種給付金の費用
53億8,547万2千円（261,051円）
納付金➡国の高齢者医療制度へ拠出した負担金
40億615万1千円（194,191円）
保健事業費

支出

➡健診等皆さまの健康づくりをサポートするための費用

3億3,332万9千円（16,157円）
その他経常支出➡健保組合を運営する費用など＊（

1億8,856万9千円（9,140円）
予備費 １億円（4,847円）
その他経常外支出
1億2,949万9千円（6,278円））内は被保険者1人当たり額

保険料
その他経常収入
経常収入合計9,648,511

95.1％

24,4930.2％

9,673,004

95.3％

繰入金

230,6472.3％

その他経常外収入

239,369

2.4％

収入総額

10,143,020 100.0％◦支出（千円）
保険給付費

5,385,472

53.1％

納付金

4,006,151

39.5％

333,329

3.2％

保健事業費
その他経常支出

188,5691.9％

経常支出合計

9,913,521

97.7％

予備費

100,000

1.0％

その他経常外支出

129,499

1.3％

支出総額

3

10,143,020 100.0％

15

総報酬割が導入されたこともあり、介護納付金は前年度
よ り ５ ７ ４ ７ 万 ７ 千 円 増 と な り ま し た。 保 険 料 収 入 だ け◦収入（千円）では賄えない状況ではありますが、今年度も不足分については介護準備金から７５３６万１千円を繰り入れることにより、介護保険料率は前年度と同率の千分の に据え置き、収支の均衡を図ることといたしました。

平成29年度予算の収支

ジェネリック医薬品の使用促進の取り組み
長期投与が必要な慢性疾患の場合、先発薬品からジェネリック医薬品に変更すること

平成28年１月にジュネリック通知の送付を実施し、その後の動向を追ってみたところ、

ク医薬品のお知らせ」をお送りしています。

品の使用促進に取り組みます。

で、薬剤費の削減効果が期待できることから、
年２回、先発薬品からジェネリック医薬品に変更した場合の薬代の差額通知「ジェネリッ

多くの方々がジェネリック医薬品へ切り替え
られ、将来的な薬剤費を抑制することができました。今年度も引き続きジェネリック医薬

平成28年１月に実施したジェネリック通知後の動向●ジェネリック医薬品に切り替えた人の割合（通知対象者：3,721人）
レセプトデータなし
7.23％

切替なし
28.68％●薬剤費の削減額の推移
180
（万円）

切替あり
64.10％※削減額の定義：「切り替えたジェネリック薬剤費」と「切り替えたジェネリックが先発品だった場合の薬剤費」の差額

■削減額

累計削減額

1,400
1,702,448円（万円）
12,693,755円

160
1,502,620円

1,342,981円

1,461,752円

140

1,372,010円

1,407,228円 1,414,914円

1,292,979円

1,200

10,991,307円
1,000

1,196,823円

120

9,648,326円

100

800

8,233,412円

80

6,826,184円

600

5,454,174円

60

400

4,257,351円
402,795,599円

200

20

倉庫業健康保険組合が実施する
医療費削減に向けた取り組み

本誌２ページでお知らせしたように、組合財政悪化の要因となっている医療費や納付金がこのまま増え続けると、いずれみなさんの保険料負担の増加につながることとなります。
今後の医療費の伸びを少しでも抑えるために、組合員の皆さま一人ひとりの健康レベルの意識改善を図ることが、結果的に医療費や納付金の減少につながります。
ここでは、当組合が実施する医療費削減に向けた主な取り組みと組合員の皆さまが簡単にできる医療費節約方法についてご紹介します。
各事業の目的をご理解いただくとともに、医療費の削減に向けた取り組みにご協力をお願いします。

1,292,979円
0

平成28年2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

0

4

平成29年度からの重症化予防の取り組み
当組合の健診結果によると、血糖・血圧・脂質の判定
レベルが受診勧奨値以上の要治療者でまだ治療を開始していない方の割合は、約13％になります。これらの方々の治療開始が遅れると将来的に人工透析や心筋梗塞・脳梗塞・脳出血・糖尿病の合併症などの重篤な病気を引き奨値以上の方で（下記参照）、医療機関への受診歴がない方を対象に、当組合保健師による文書・電話等での受診勧奨と、治療につなげるための支援を行います。
●対象検査項目と受診勧奨値起こす危険性が極めて高くなることから、未治療者を適切な医療につなげることが大変重要となってきます。
当組合で、健診結果が「生活習慣病」と判定された40項

歳以上の方の受診状況は、下記のグラフの通りです。
そこで重症化予防対策として、対象検査項目が受診勧

血

圧

血

糖

目

受診勧奨値（要治療）

収縮期180mmHg以上

拡張期

110mmHg以上

ヘモグロビンA1c

7.3％以上●判定別受診状況
受診勧奨
基準値以上

3.44%

保健指導
基準値以上

3.37%

基準範囲内

2.57%

■生活習慣病の医療受診あり■生活習慣病の医療受診なし

9.22%

16.99%

21.61%

14.33%

服薬あり
0

5

0.92%
10

15

20

25
（％）

前期高齢者世代への医療費対策の取り組み
前期高齢者納付金は、
前期高齢者（65歳から74歳の方）を対象に、被用者保険（健保組合など）と国民健康保
険とで医療費負担調整を行うという仕組みになっており、当組合は前期高齢者医療費の約３倍以上を納付金として負担しています。
当組合の前期高齢者の医療費を削減することができれば、納付金の負担軽減にもつながることから、60歳代の●前期高齢者にかかる負担調整の仕組み

偶数年齢の被扶養者を対象に「前期高齢者電話保健指導」
を実施し、将来の医療費の削減と健康寿命の意識づけを行います。
●当組合における前期高齢者の医療費と納付金額の推移
120,000（円） ■被保険者１人当たり前期高齢者医療費■被保険者１人当たり納付金額
97,293円
100,000

支払基金
前期高齢者交付金
前期高齢者納付金
全国平均の
前期高齢者
加入率

全保険者平均協会けんぽ

健保組合 共済（公務員等）市町村国保

前期高齢者の加入率が低い健保組合が「納付金」を負担し、それを前期高齢者の加入率が高い国保が「交付金」として受け取っているという、事実上健保組合が国保の財政を支援している仕組みになっています。
97,120円

92,092円

89,601円

84,997円
80,00074,472円

60,00040,00026,132円

29,929円

27,716円

29,857円

29,119円

30,515円

20,000

0

5

24年度

25年度

26年度

27年度

28年度予算29年度予算「忙しくて平日や日中に病院に行く時間がない」などと、自分の都合で受診していませんか？夜間や休日に診療してくれる医療機関はとても心強い存在ですが、診療時間外に受診すると割増料金がかかるのです（表１）
。
○表１
加算料金
時間外加算

平日 6時～8時と18時～22時
土曜日 6時～8時と12時～22時

休日加算

日曜・祝日・年末年始

深夜加算

22時～翌6時

初診の場合

再診の場合

＋850円

＋650円

＋2,500円＋1,900円＋4,800円＋4,200円

夜間・早朝等加算（診療所のみ）＋500円

平日 18時～翌8時
土曜日 12時～翌8時＊上記いずれか１つが加算されます。
※

夜間や早朝、休日に開業している診療所では、診療時間内でも加算がつく場合があるので注意しましょう。

＊上記金額には健康保険が適応されます。

休日の土曜日11時 に病院を受診
仕事終わりの平日23時に病院を受診➡ 2,820円（初診料のみ）➡ 7,620円（初診料＋深夜加算）

約2.7倍の金額に！

※土曜日の概ね８～12時の診療時間内は平日・日中と同じ扱い。

夜間や休日に診療を行っている医療機関があるのは、緊急を要する患者のためです。やむを得ない場合以外の受診は避けましょう。日ごろから病気に関する予防知識や、市販薬を活用する習慣を身につけておくと、診療時間外に病院に行く必要がなくなるかもしれません。

紹介状を持たずに大病院に行かない
高度な設備を備えた大病院は本来、治療が難しい病気などを取り扱うところです。体調が思わしくないか
らといって紹介状を持たずに大病院を受診すると、治療を必要としている患者さんの妨げになることはもちろん、初診時5,000円以上の追加負担があります。

皆さまにもできる医療費削減のご協力をお願いします

夜間・休日受診は避ける

ムダな医療費を削減する受診の仕方

病院にかかるときのお金は、いつ・どこの病院でも同じだと思っていませんか？
実は、ちょっとしたことで損をしてしまうことがあるのです。普段の買い物と同様、医療費も積極的に節約できる行動を心がけましょう。

「３時間待ちの３分診療」
待ち時間の多いとされている大病院では、きめ細かい診療やアドバイスを受けられない可能性も…
自宅や勤務先の近くに「かかりつけ医」をもち、まずはかかりつけ医に相談しましょう。受診の記録が蓄積されるため、あなたの健康状態や体質を医師に理解してもらいやすくなります。大きな病気が疑われる場合には紹介状を書いてもらうこともできます6「はしご受診」をくりかえさない
同じ病気で複数の医療機関を受診（はしご受診）すると、毎回初診料がかかります（表２）。また、同じような検査を受けたり同じような薬が処方されたりするので、医療費だけではなく体への負担も大きくなります。
○表２
同じ病院に通う場合
１回目

初診料 2,820円

２回目

再診料

３回目

再診料

合

計

いくつもの病院に通う場合
１回目

初診料 2,820円＋検査料など720円

２回目

初診料 2,820円＋検査料など720円

３回目

初診料 2,820円＋検査料など＋検査料など4,260円 （検査料は別途）合

計8,460円 （検査料は別途）＊上記金額には健康保険が適応されます。

に！

同じ病院を３回受診
３カ所の病院をはしご受診➡
➡

4,260円（初診料＋再診料×2）
8,460円（初診料×3）

約２倍の金額の場合、（はしご受診かかります）
回
毎
も
等
別途検査費

もし診断や治療に不安がある場合は、医師に正直に伝えてみましょう。それでも不安が解消せず、他の医師の意見が聞きたいときはセカンドオピニオンという方法もあります。現在かかっている医師に、検査結果の提供などを申し出てみてください。

「かかりつけ医」をもつことが医療費節約の第一歩です。
かかりつけ医とは、日常的な診療や健康管理を行ってくれる身近な医師や医療機関のことです。自宅や勤務先の近くなど、自分が行きやすい場所にある医療機関にかかりつけ医をもつと、何かあったときに頼りになります。「病院にかかるなら大病院のほうが安心だ」と思われる方がいるかもしれませんが、普段から診てもらっていると体質等を把握してもらいやすくなりますし、顔なじみになることで何気ない体調の変化なども相談しやすくなります。

かかりつけ医をもつメリット
待ち時間が少なく、じっくり診察してもらえる

継続して診てもらうことで、病歴や健康状態・体質を理解したうえで治療のアドバイスを受けられる7

かかりつけ医が身近にあると、医師と顔なじみになり、何かあったときにすぐにかかりやすい

何気ない質問や相談がしやすくなる2017年度『東京ディズニーリゾート・
コーポレートプログラム利用券』
プレゼントキャンペーンのご案内
東京ディズニーリゾート・コーポレートプログラム利用券の申込方法

健康づくり施設のご案内づくり施設をお役立てください「東京ディズニーリゾート・
コーポレートプログラム利用券」を使ってパークチケットをご購入のうえ、対象期間中に東京ディズニーランド／東京ディズニーシーへご来園いただいた方に、抽選で素敵なプレゼントが当たります！

「健康づくり施設利用申込書①」によりお勤めの事業所を通じて（任意継続被保険者の方は直接）当組合までお申し込みください。
※お申し込み方法等については、健保ニュース４月号別冊「平成29年度保健事業のご案内」をご覧ください。

▶応募期間 平成29年４月４日（火）～７月７日（金）▶対象パーク
東京ディズニーランド ／ 東京ディズニーシー▶対象者 被保険者・被扶養者
▶応募方法
※１

①ページ下部の「応募用紙」に個券番号を含む必要事項をご記入の上、「東京ディズニーリゾート・コー
ポレートプログラム利用券」を使って、パークチケッ
トを購入してください。
【ご注意】利用券は、パークチケットご購入時にご提▶プレゼント

出いただきます。必ずチケットのご購入前に個券番■Ａ賞 東京ディズニーリゾート・ポップコーンバケッ

号 を応募用紙にご記入ください。
※１

ト（ポップコーン引換券付）②応募期間内に東京ディズニーランドまたは東京ディ

100名■Ｂ賞 東京ディズニーリゾート・パスケース＆ぬい

ズニーシーへご来園いただき、応募用紙をパーク内

ぐるみバッチ※２のメールボックス へ投函してください。
※１ 個
 券番号は、利用券の右上に記載の11ケタの数字です。
※２ メールボックスの位置は、ガイドマップまたは東京ディズ
ニーリゾート・オフィシャルウェブサイトをご覧ください。

100名■Ｃ賞 「東京ディズニーリゾート・コーポレートプロ
グラム」オリジナルトートバッグ

200名※当選の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます。

こちらからお切り離しください

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倉庫業健康保険組合

コピー可

こちらからお切り離しください

メタボ予防で健やか老後

ジェネリック医薬品を活用しよう

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健康づくり施設のご案内
9

皆さまのレジャーに健康抱えずに電話相談メンタルヘルス

身近な運動

ウォーキング目指せ！ 健 康 長 寿～歯の健康は
全身の健康に影響します～
初期の段階では自覚症状が少なく、気づかないうちに進む「歯周病」。口の中だけではなく、糖尿病の悪化や動脈硬化の促進など、全身にも影響を及ぼす恐ろしい病気です。毎日の生活習慣の改善や口腔ケアでしっかり予防しましょう。

糖

尿

病

糖尿病の人は、糖尿病でない人に比べて２倍以上、歯周病が重症化しやすいという研究結果が出ています。最近では、「歯周病は糖尿病網膜症などとならぶ糖尿病の合併症のひとつ」といわれるほどです。また、歯周病があると糖尿病が悪化しやすいこともわかってきました。

糖尿病から歯周病へ

歯周病から糖尿病へ

糖尿病で高血糖の状態が続くと、唾液の分泌量低下から細菌が増殖しやすくなり、体の中の抵抗力が低下して感染症にかかりやすくなるといわれています。細菌感染を原因とする歯周病についても同様であり、糖尿病の人は健康な人に比べて歯周病にかかるリスクが高まると考えられています。

歯周病によって腫れた歯茎の中で作り出される炎症性物質（サイトカイン）は、血液を介して血糖をコントロールするホルモンであるインスリンの働きを妨げ、糖尿病の症状を悪化させる可能性があります。糖尿病患者が歯周病治療をしたところ、糖尿病の症状が改善されたという報告もあります。

体の抵抗力が弱くなる

糖尿病
糖尿病の人は歯周病になりやすく重症化しやすい感染症にかかりやすくなる

糖尿病と歯周病
負のスパイラルインスリンの
働きが
悪くなる

歯周病
歯周病の人は糖尿病の治療が困難に
なりやすい

歯周病菌が
血液に入る

10

循

環

器

疾

患

動脈硬化になった血管から歯周病菌が見つかっていることから、歯周病と動脈硬化には強い関連性があるとされています。歯周病菌が歯肉から血管内に入り、歯周病菌が産生する内毒素や、歯周病巣でつくりだされた炎症性物質（サイトカイン）が原因となって血管に炎症を起こし、血管そのものを硬化させたり血栓を形成するよう働いたりして動脈硬化を進行させると考えられています。

脳

梗

塞

狭心症・心筋梗塞

脳の血管がつまる脳梗塞。歯周病がある人は、ない人と比べて、脳梗塞を発症するリスクが2.8

心臓の筋肉（心筋）に血液を送っている冠動脈がつまる狭心症や心筋梗塞。歯周病がある人倍高いと報告されています。

は、狭心症や心筋梗塞をおこすリスクが3.6倍になると報告されています。

ご存じですか？８０２０運動「8020運動」とは、厚生労働省と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上の歯を保とう」という運動です。20本以上の歯があれば、十分な食生活を送ることができるといわれています。歯の状態が悪くほとんど噛めない認知症の人が、入れ歯を入れて噛めるようになると物忘れや認知症の症状が改善したという報告があるなど、歯の健康状態は認知症とも深く関係してい
ることがわかっています。
生涯自分の歯でものを食べることは、超高齢社会においてとても重要です。
自分の歯をできるだけ多く残し、しっかり噛める状態を保つためには、毎日のブラッシングと歯科医院での定期的な健診を心がけましょう。

生活習慣を改善して
予防しよう
❶
バランスの
とれた食事

❷
よく噛んで
食べる

ステップ ❶

ステップ ❷

偏った食事を避け、よく噛んで食べると歯の表側、裏側、歯 面（ 歯 と 歯 茎バランスのとれた
食事をとることが大切です。

唾液が十分に分泌さ れ、 口 の 中 で細菌が繁殖するのを防ぎます。

噛み合わせの面と、 磨 く 場 所 をの 境 目、 歯 と 歯の間）に歯ブラ

分割します。

シの毛先を当てます。

❸❹
リラックスできる時間をつくるステップ ❸

ステップ ❹

歯ブラシの毛先が広がらないく1～2本の歯を丁寧に磨くように、らいの軽い力で磨きます。

歯ブラシを小刻
みに動かします。

間食を控える11

正しいブラッシングで予防しよう

口の中に糖分がある と、 そ れ を 養 分にして 細 菌 が 歯 垢

ストレスがたまると免疫力が低下して歯周病にかかりやすく（プラーク）をつく
る原因となります。

なるので、ストレスの解消も重要です。

「医療費のお知らせ」をお送りします～春は就職シーズンです。
被扶養者の就職による「削除の手続き」を忘れずに～「被扶養者（家族）の確認」についてのお願い！

「医療費のお知らせ」は、被保険者やそのご家族が保険医療機
関 等 に 受 診 し た 際 の、 医 療 費 の内訳をお知らせするものです。
今 回、 平 成 年 １ 月 か ら 月
ま で の「 医 療 費 の お 知 ら せ 」 を作成して４月下旬にお勤めの事
業所を通じてお配りします。それに目を通し、医療費がいくらかかったかを理解し、健康の大切さについての関心を高めていただくとともに、受診した覚えのない病院

きますようお願いいたします。
なお、削除の手続きを忘れたまま被保険者証を使用して医療機関等にかかりますと、その医療費は当組合に全被扶養者の方で、今春に高校・大学・各種専門学校を卒業し、就職される方はいませんか？ 被扶養者の就職・収入増等により認定基準に当てはまらなくなったにもかかわらず、被扶養者削除の手続きを忘れてしまっている方が少なくありません。
就職される方は就職先の健康保険の適用となりますので、当組合へ削除の手続きが必要となります。今春に削除の手続きが必要な方がいらっしゃいましたら、速やかに健康保険被扶養者（異動）届に削除される被扶養者の被保険者証（カード）を添えて当組合に提出していただ

額返還していただくことになりますのでご注意ください。

からの請求が記載されていないか、受診日数や請求金額の 誤 り は な い か、 な ど の ご 確 認 を お 願 い し ま す。 な お、
記載内容に相違点や不明点がございましたら、当組合までご連絡ください。

※医療 機 関 等 か ら の 請 求 遅 れ に よ る 未 着 の 診 療 報 酬 明 細 書 等 や 、
内容審査による点数の変更もあることから、支払われた金額と一致しない場合がありま す 。
※柔道整復師による療養は、施術所名称が印字できないため、全て「接骨院」と印字されます。
「組 合から還付される額」欄の高額療養費・付加給付金について、※
未 請 求 の も の が あ れ ば 速 や か に 当 組 合 へ ご 請 求 く だ さ い（ 高 額
療養費・付加給付金は、診療月の翌月１日から２年以内に請求がないと、時効により権利が消滅します）。
「医※ 療費のお知らせ」は、被保険者ご本人またはご家族から特段のお申し出がない場合、世帯単位で被保険者宛に送付いたします。世帯単位の送付について同意されない方、ご相談を希望

電話03（3642）8436（倉庫業健康保険組合内）

健康食品等の割引斡旋（実施予定）

倉庫業共済会の医療保険を取り扱います。お問い合せ・加入ご希望の方は倉庫業共済会事務局（倉庫業健康保険組合内）までお問合せください。

お問い合わせ先

倉庫業共済会事務局では、今年度も引き続きアクサ生命保険(株)1※任意継続被保険者の方に は 、 ご 自 宅 に 送 付 し ま す 。

121

される方は当組合までお 申 し 出 く だ さ い 。

➡８月・12月（年２回）○医薬品・健康食品等の斡旋

事業のご案内倉庫業共済会28～組合員の皆さまに
健康や医療に関する意識を高めていただくために、
年に 回「医療費のお知らせ」を発行しています～

インフォメーション（健保組合からのお知らせ）

当共済会は、倉庫業健康保険組合の事業主・被保険者およびそのご家族の方を会員として、会員の福利厚生の向上を図ることを目的に、本年度も以下の事業を行います。

医療保険

12

Info

rm
ation

潮干狩り大会、参加者募集中

５月14日㈰公園
木更津・中の島

毎年恒例の春の健康ハイキング “潮干狩り大会” を、５月14日（日）千葉県木更津市の中の島公園にて開催します。

当日は、潮干狩りに必要な熊手と網はもちろんのこと、
当組合の参加者専用の休憩所を用意しておりますので、少ない荷物で潮干狩りが楽しめます。
参加申込期限は４月14日（金）です。参加をご希望される方はお早めに当組合までお申し込みください。

▶定員▶参 加 費1,100名無料（交通費は参加者負担）▶参加資格

被保険者・被扶養者※組合員以外の方が同伴される場合は、当日現地で入浜券を購入ください。
午前10時～午前11時30分▶受付時間▶採 貝 量ご注意

潮干狩りができる時間帯：
午前10時40分～午後２時40分
大人２kg
小人（4歳～小学生）１kg

お車で参加される場合、潮干狩り会場近郊の渋滞や駐車場待ちで、受付時間に間に合わないことがあります。潮干狩り場までは、ＪＲ木更津駅から歩いて20分ほどですので、電車でのご参加をお勧めします。

歯みがきキャンペーン参加者募集中
当組合では６月の１カ月間、１日３回の歯みがきを推進する「歯みがきキャンペーン」を実施します。
近年では、オーラルケアはお口の健康アップのためだけでなく、体の健康を保つ

ためにも重要であることがわかってきました。
10年後、20年度後の皆さまの健康力アップのために、この機会に歯みがき習慣を今一度見直してみてはいかがでしょうか。
たくさんの方の参加をお待ちしております。
▶実施期間
▶参加資格
▶申込要領

平成29年６月１日（木）～平成29年６月30日（金）までの30日間
当組合の被保険者および年度内に40歳以上となる被扶養者
お勤めの事業所の健康保険委員を通じて、５月８日（月）までにお申し込みください（任意継続被保険者の方につきましては、直接組合にお申し込みください）。

※その他キャンペーンの詳細につきましては、当組合ホームページをご参照ください。

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昨年 月に駆け足で制定された「特定複合観光施設区域の整備の推進に関する法律案」。何のこと

響 を 及 ぼ し、「 自 己 評 価 が 低 く 自
分 に 満 足 で き な い 」「 人 を 信 じ らます。特に＂心の状態＂は強く影的な要素に加え、内面の要素が複雑に絡み合っているといわれていまで、生理学的・心理学的・社会

うか？
依存症になるきっかけはさまざ

人との違いはどこにあるのでしょしていける人と、弊害が起きてもやめられないほど依存してしまう

関係依存 恋(愛・親子など の)３つのタイプに分けられます。ひと昔
前は依存症というとアルコール依
存や薬物依存が主でしたが、近年はギャンブルやゲームなど、依存対象が多方面化しており、依存症が拡大していることが懸念されています。
私たちは常に好きなものや楽しいことを追い求め、何かにはまって夢中になることもよくあります。人間の脳には同じ快感を繰り返し得るとその興奮を抑える働きがあり、同じ刺激では満足できな
くなります。その結果、より多く、より強い刺激を求めて欲求がエス
カレートしてしまうのです。欲求を生きる糧としてほどほどに抑制

軽やかにいたいですね。

スでいっぱいにしないで、いつも
春 の よ う に ほ ん わ り あ た た か く、症を遠ざけるためにも心をストレ

思っていないものにも依存の種が潜んでいるかもしれません。依存単に「やめられない」程度にしか多方面化は依存症が身近なものとな っ て い る こ と を 示 し て い ま す。

縁と思いがちですが、依存対象の依存症というと酒乱や薬物など
負のイメージが強く、自分には無いった、心に強いストレスを抱えている人は依存症になりやすいそうです。心に不安や不満を持ち続けていると、その辛さから逃れるために何かに傾倒し、いつしかそれがなければ自分を保つことができなくなってしまうのです。
依存症の治療は抱えている問題
によってさまざまですが、本人や家族の努力だけでは困難なことが多いようです。時には周囲の人が手を貸すことで依存が助長されてしまっていることもあり、本人の意思ではやめられないほどの依存状態であればまずは専門医のもとで治療することが一番です。また、依存症の克服には、治療と同時にカウンセリングや自助グループへの参加が非常に有効です。

される一方で、ギャンブル依存症等の弊害も懸念されて賛否両論が沸きました。
依存症とは特定の物質や行動にのめり込み、自分でコントロール
できずに弊害が起きてもやめられない状態をいいます。依存症は大

平均標準
報酬月額

男
女
平均

373,599円
249,476円
345,625円

平成28年10月26日付

平成28年11月16日付＜事業所所在地変更＞
ロジコムリアルエステート株式会社
変更後
東京都港区
変更前
東京都新宿区
トーキョー・テンダー・テーブル株式会社
変更後
東京都八王子市
変更前
東京都品川区保険
給 付 費

平成28年10月 1日付
平成28年10月 1日付

被保険者数

ル・買い物・ゲームなど）③人間

や ら わ か り に く い 名 称 で す が、ニュース等で話題になったカジノ
法案のことです。経済効果が期待れずいつも孤独を感じている」と別すると①物質依存（お酒・煙草・
薬物など）②行動依存（ギャンブ

ＬＣホールディングス株式会社
株式会社ロジコム
東京都東大和市
平成28年10月 1日付
株式会社ロジコム
ロジコム分割準備株式会社
東京都東大和市
平成28年10月 1日付

月分
703,159,299円
累計
9,057,682,128円
月分
755,807,029円
累計
8,330,775,898円

保 険 料
調 定 額

東京都中央区
千葉県習志野市

15,940人
4,729人
20,669人

変更後
変更前

平成29年 2月 1日付

男女計

フリートーク12

山梨県甲府市349＜事業所編入＞甲信梱包株式会社＜事業所削除＞株式会社北冷株式会社味丸＜事業所名称変更＞
変更後
変更前

事業所数

告
公
事業の概要（平成29年２月末現在）

vol.5614

おしゃれな街で
vol.59 都会の貴重な緑を楽しむ

東京都目黒区「ふるさとの川整備事業」により清流がよみがえりつつある目黒川。冬の定番イルミネーションスポットであるのはもちろん、春の桜並木も見事で毎年多くの人々が訪れています。目黒川沿いの、都会には珍しい豊かな自然と、都会ならではのおしゃれなショップが共存していて楽しさも2倍になるコースを紹介します。
菅刈公園
遊具コーナーは元気な子どもたちで賑わい、趣がある和館や庭園は大人が散歩するのに最適で、あらゆる年齢層の人が楽しめる要素がつまっています。
春は桜や木々の緑を満喫できる季節です。

エビスビール記念館
エビスビール生誕120年の節目にオープンしたエビスビール記念館では、ビールにまつわる歴史や科学を体験しながら学ぶことができます。ビー
ル好きの方はもちろん、そうでない人もビールの虜になるかもしれないアミューズメント施設です。

西郷山公園
台地の斜面を利用した高低差のある公園で、20メートルの落差をもつ人工の滝があります。冬の晴れた日には展望台の最上部から富士山が望めることも。夜には夜景スポット
としても人気で、ドラマのロケ地として使用されることも
あります。

START
池尻大橋駅

祐天寺
中目黒にある浄土宗の寺院です。古びた山門や仁王門、鐘楼など、風格を感じさせるた
たずまいが、訪れる人の心を癒してくれます。

菅刈公園

西郷山公園

ヨハン

恵比寿駅
GOAL

ヨハン

1978年 の 開 業 以
来、変わらない味を提供し続けているチーズケーキ専門店。無着色、無香料、無水で、保存料を使用していない良質な素材で作られたチーズ
ケーキは、混じりけのない上品な味わいです。

さいかちばし皀樹橋

エビスビール
記念館

祐天寺

田園都市線池尻大橋駅

菅刈公園

西郷山公園

ヨハン

皀樹橋（さいかちばし）

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祐天寺

駒沢通りを歩き、目黒川を越える際に渡るのが皀樹橋です。名の知れた通りの途中にありますが、その名前を知っている人は多くないのではないでしょうか。

エビスビール記念館

皀樹橋

ＪＲ線恵比寿駅

さいかちばし●スタート：池尻大橋駅●ゴ ー ル：恵比寿駅★歩行時間：1.5時間★歩行距離：約7km

健 康 食 彩

たけのこで腸スッキリ

菜の花とたけのこ入り鶏つくね
コリコリした食感が楽しい。
優しい味わいが体にしみ渡ります。

１人分

150kcal
塩分
1.0g

エネルギー

●材料（２人分）
鶏ひき肉……………………………100ｇ
豆腐………………………………… 1/4丁
たけのこ……………… 1/2個（100ｇ）
しょうが汁………………… 小さじ1
A    酒…………………………… 小さじ1
塩…………………………………少々
だし汁……………………… 300ml
B    みりん……………………… 小さじ1
薄口しょうゆ……………… 小さじ1
にんじん…………………………… 30ｇ
わかめ（乾燥）… ………………… 0.5ｇ
菜の花……………………………… 30ｇ●作り方❶豆腐はよく水切りをする。たけのこは根の硬い部分をみじん切りにし、穂先をくし切りにする。
❷に んじんはピーラーでスライスする。わかめは水で戻す。菜の花は塩
ゆでして水にさらす。
❸ボウルに鶏ひき肉、水切りした豆腐、みじん切りにしたたけのこ、Aを入れてよくこねる。
❹鍋 にBを入れ火にかけ、たけのこの
穂先と、③を団子状に丸めたものを中火で煮る。
❺仕 上げににんじんとわかめを加え、ひと煮立ちさせる。菜の花を盛り付ける。

旬野菜 たけのこのヒミツ
どうして腸がスッキリするの？

たけのこには、食物繊維が豊富に含まれています。

特に水に溶けにくい不溶性食物繊維を多く含み、腸の運動を活発にしてくれる効果があります。また、腸内をきれいにする作用があるので、便秘解消や大腸がん予防も期待できます。
う ば なお み

料理制作●伯母 直美（管理栄養士・旬菜料理家） スタイリング●出川 七恵

撮影●巣山 サトル

ひとりで悩まないで!! お気軽にご利用ください

メンタルヘルスカウンセリング

専用
ダイヤル

0120 -277-722●電話カウンセリング（無料）

当組合の被保険者および被扶養者の方がご利用できます。経験豊かな専門カウンセラーがご相談をお受けします。相談者のプライバシーは厳守されますので、安心してご利用ください。

携帯・PHSからも無料でご利用できます●面接カウンセリング

受付：月～土曜日（日曜日・祝日、年末年始は休） 予約受付：月～土曜日（日曜日・祝日、年末年始は休）午前10時～午後８時／面接
午前10時～午後10時
は、契約年度中は被保険者・被扶養者とも１人５回まで無料、６回目から有料です。

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本誌のご感想などがございましたら、当組合保健事業課までお寄せください。
メール➡health@sokokenpo.or.jp

発行所

倉庫業健康保険組合

ファクシミリ➡03-3642-2100〒135-0047 東京都江東区富岡2丁目11番12号☎03－3642－8436（代表）