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2018 Apr.

みびょうレター

春は五臓の「肝」が影響する季節。心も体ものびやかにすることが春の養生です。

春の陽気と「肝」の関係
あたたかな陽気につつまれ、春らしくなってきましたね！ この時期は陰陽の関係において、陰から陽に代わる時期。昼の時間が長くなり外の気温も上昇しはじめると、「陽」の要素が少しずつ増えていきます。人間の体の中でも「陽」が活発になり、心も体も軽くなります。この時動かないでじっとしていると、陽気が体の内にこもってしまい体のバランスを崩しやすくなります。また春は五臓の「肝」が影響を受けやすい時期。眠っていた細胞も目を覚ましデトックスを始めると、血の貯蔵庫である肝臓はフル回転になります｡ この時「肝」が弱っていると、気血をめぐらせたり解毒することが追い付かなくなります。その結果気が巡らないことによるイライラや情緒不安定、解毒を皮膚がカバーするため吹き出物や湿疹など、様々なトラブルが起きやすくなります。
「肝」を養うには適度な酸味（柑橘系や酢など）や血の浄化のため早く床に就くことが大切です。

お知らせ■4＆5 月の未病ラボ鍼灸院の営業日
女性の鍼灸師が毎週土曜日に担当致します。
前日までの予約制となっております。
●4 月の営業予定●5 月の営業予定

7, 14, 21, 28 日

12, 19, 26 日

（いずれも 9 時〜 13 時 . 受付 12 時まで）

今月の春のカラダをしっかりリラックス！

薬膳茶めぐりサポート茶春は気血をめぐらせ、「肝」をケアすることが大切。各生薬は、いずれも「肝」の経絡に働き、香りもの良いので気のめぐりをスムーズにします。代々花は中国でも , 滞った気を巡らせてリラックスさせるとして有名。優しい花の香りの中に苦みのある、独特★メニューは裏面下部に記載しております。

な香りです。一日のはじまりにおすすめです。
【作り方■土曜日の、朝のヨガ教室開催します！

材 料：代々花２g・陳皮 1g・薄荷 少量ヨガ教室に参加したいけど、平日はなかなか難しい…という方※氷砂糖を溶かしながら飲むとおいしさ UP!におすすめ。4 月・5 月は土曜ヨガ教室を開催いたします。
4/７（土） 10：00 〜 12：00（3,000 円）「春のデトックスヨガ」（デトックスによい薬膳茶つき）※竹之井ゆきか先生＆冨永聖子先生のコラボヨガです。

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コラム「肝斑」と五臓の「肝」のひみつ。

日差しがだんだんと強くなってきました。みなさま、紫外線対策はばっちりですか？ 私は若い頃からわりと紫外線対策を気にしていたのですが、30代に入ってからは日焼けではなくシミが気になるよ
うに…。朝起きて鏡を見ると、昨日までなかったところにポツリとできていることもあり、朝から重い気持ちになったりすることも。
さてシミには老人性色素斑、肝斑、ニキビ跡などの色素沈着など五臓の「肝」とかかわりが深いのです。シミは「お肌の錆（さび）」といわれており、汚れた血がきちんと回収され解毒されないとどんどんシミが濃くなり増えてくるといわれています。
「肝斑」の由来は、形が肝臓のような形をしているから、といわれることもありますが、五臓の「肝」が弱って汚れた血を解毒しきれず、血が巡っていないことが原因だからといわれています。また瘀血があると婦人病や生活習慣病になりやすくなります。

様々な種類があります。それぞれ原因や改善法は異なりますが、肝斑をつくらない習慣

実は漢方的にシミができる数式（？）は以下の通りです。

紫外線×瘀血（おけつ）×加齢＝シミ

１・甘いもの、脂っこいものを控える。
（血が汚れやすくなります。）

紫外線は努力である程度気を付けることが来ますが、加齢は不可

２・早く寝る。
（遅く寝ると肝の血の浄化が不十分。上質な血もつくれません。）

能。でも一番大きなファクターは瘀血（おけつ）の改善！瘀血とは、３・ストレスをためこまない。
（気が滞り、気血の巡りが悪くなります）

血が汚れて流れが悪くなっている状態で、気血の流れを調節する

４・冷えの改善。
（長引く冷えは必ず瘀血を引き起こします。）

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ラベンダー 1 滴
乳香の部分を使います。体を温め、血をめぐらせるらわれます。精油は植物の成分がぎゅっとつ2滴1滴「活血」の作用があります。多めに使うと、塊をまったエッセンス。少量をオイルやクリームくだいて血の流れを良くする「破血」の働きがに混ぜるだけで、簡単にオリジナル化粧品があり、婦人病や生活習慣病など瘀血の症状によつくれます。ネロリやラベンダーは肌の細胞分裂を促進させるため、古くからアンチエイ30ｍｌジングに使われてきました。乳香は古きエジ

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杏仁油パックとして愛用していたといわれています。

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先日約 1 年の講習を経て「薬草料理マイスター」れています。それを知ってから、さっそく杏子ジャムを購入。

「生薬」というと簡単に手に入らないイメージです

美肌になるのを楽しみに、最近はヨーグルトやパンに塗っが、実は日本にはたくさんの生薬が自生してます。

矢野【漢方薬】

お散歩がてら、今度薬草取りに出かけます！

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ような肌になったのは、杏子をよく食べていたからと言わ生活に生かす、という内容の講習会でした。

ひとりごとると鮮やかな黄色になるため、お茶や料理の色付け

楊貴妃が幼少の頃は肌が黒ずんでいたのに、白く透き通るとなりました。日本に自生する薬草を料理したりスタッフ

花 （コウカ・ベニバナ）

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局 【ワンコインメニュー 500 円】
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みみつぼ・アロマハンドマッサージ
漢方足湯・温灸椅子 etc.て食べるのにはまっています。

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前日までの予約制となります■ メディカル鍼灸：4000 円■ 妊活鍼灸：4500 円
4 月：7,14, 21, 28 日 / 5 月：12,19, 26 日

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