ながいずみ健康わくわくクラブ
令和 6 年度
第２期教室事業

参 加 者 募 集！！

わく健クラブは皆様からいただく「参加料」「年会費」で成り立っているクラブです。

基本的な感染予防対策を継続していきながら、“運動する場”“楽しみの場”を提供し続けていきます。皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
感染症の拡大や施設の都合などにより、中止や日程を変更する場合があります。あらかじめご了承ください。
教室名

参加料

内容

ときところ

対象・定員

ストレッチやリズムダンスで楽しく体を動かします。

9月3日～11月5日（火曜日）
9:15～10:45

ウェルピア
ながいずみ
アリーナ

18歳以上の女性（高校生不可）60人

2,900円

どなたでも安心して参加で火曜きるクラスです。ヨガに大 9月3日～11月5日
ベーシックヨガ 切な呼吸を深めながら、基（火曜日）（全10回）
本的なポーズを中心に心身10:45～11:30をほぐしていきます。

ウェルピア
ながいずみ
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）30人

3,800円

初心者から経験者まで幅広
く 参 加 で き る ク ラ ス で す。
9月3日～11月5日
呼吸に合わせながらポーズ（火曜日）
からポーズへとゆったり流
11:45～12:30
れるように動くことで、心身を整えていきます。

ウェルピア
ながいずみ
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円シェイプボール
9月4日～11月20日 ウェルピア
小さなボールを使用し、身Ⅰ
（水曜日）
ながいずみ
体の気になる箇所をシェイ（全10回）
9:20～10:10
運動スタジオ
プアップします。きれいなシェイプボール ボディラインを手に入れま 9月4日～11月20日 ウェルピア
Ⅱ
（水曜日）
ながいずみ
しょう。
（全10回）
10:30～11:20
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円健康美体操（全10回）ス ト レ ッ チ・柔 軟・軽 運 動火曜スローフローヨガ（全10回）

熟年生き生き体操（全10回）（保険料含む）ス ト レ ッ チ や 有 酸 素 運 動、 9月4日～11月6日
筋トレなどで体力年齢を若（水曜日）返らせます。
13:10～14:30

ウェルピア
ながいずみ
アリーナ

60歳以上の方
60人

2,900円“運 動 を 始 め て み よ う かな”“運動を始めたけど、体が思うように動かない”とストレッチ＆9月5日～11月7日
い う 方、「ス ト レ ッ チ」
「有エクササイズ（木曜日）
酸素運動」「筋力トレーニン（全10回）
9:45～10:45
グ」で体を柔軟にしましょう。ケガの予防が期待できます！

ウェルピア
ながいずみ
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

どなたでも安心して参加で木曜きるクラスです。ヨガに大 9月5日～11月7日
ベーシックヨガ 切な呼吸を深めながら、基（木曜日）（全10回）
本的なポーズを中心に心身13:45～14:30をほぐしていきます。

ウェルピア
ながいずみ
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）30人

3,800円★教室を受講するには、クラブへの入会・別途年会費が必要です。（入会時からその年度末まで）大人：500 円 小中学生：300 円

教室名

とき

参加料

ところ

対象・定員

初心者から経験者まで幅広
く 参 加 で き る ク ラ ス で す。
9月5日～11月7日
呼吸に合わせながらポーズ（木曜日）
からポーズへとゆったり流
14:45～15:30
れるように動くことで、心身を整えていきます。

ウェルピア
ながいずみ
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

初めてヨガを行う方、腰や膝に不安のある方、身体が硬いと感じる方、メンタル
9月5日～11月7日
リラックスヨガ を整えたい方などにおすす（木曜日）（全10回）
めのクラスです。基礎であ15:45～16:15
る呼吸法とやさしいポーズやボディタッチで心身をリラックスしていきます。

ウェルピア
ながいずみ
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）20人

4,500円

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

50歳以上の方
25人

3,800円

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

50歳以上の方
25人

3,800円

勤労者体育センター

18歳以上の方（高校生不可）35人

3,300円

木曜ナイトヨガ
9月5日～11月7日
Ⅰ（木曜日）
ポーズの基礎や呼吸の奥深（全10回）
19:10～20:10
さを学びながら、心と身体
木曜ナイトヨガ をスッキリと整えましょう。 9月5日～11月7日
Ⅱ（木曜日）（全10回）
20:25～21:25

ウェルピア
ながいずみ
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）30人

3,800円ウェルピア
ながいずみ
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）30人

3,800円ストレッチング 身体の硬い方・肩こり・腰痛・ 9月13日～11月29日
Ⅰ（金曜日）
膝痛など、痛みや違和感を（全10回）
9:45～10:45
お持ちの方…どなたでも参
ストレッチング 加できます。
9月13日～11月29日“いつまでも動ける身体”をⅡ（金曜日）
維持していきます！
（全10回）
11:00～12:00

ウェルピア
ながいずみ
アリーナ

18歳以上の方（高校生不可）30人

4,000円

ウェルピア
ながいずみ
アリーナ

18歳以上の方（高校生不可）30人

4,000円

金曜ナイトヨガ 基 本 的 な ヨ ガ の 動 き か ら、 9月6日～11月8日
10回のレッスンの中で少しⅠ（金曜日）
ずつレベルを上げていきな（全10回）
19:10～20:10
がら、インナーマッスルを
金曜ナイトヨガ 強化。太りにくい健康な身 9月6日～11月8日
Ⅱ（金曜日）
体づくり＆免疫力アップを（全10回）
20:25～21:25
目指します！

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

18歳以上の方（高校生不可）30人

3,800円

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

18歳以上の方（高校生不可）30人

3,800円入門太極拳と健康気功体操（全10回）

有酸素運動で呼吸法を取り 9月2日～12月23日 ウェルピア
入れ、初心者向けの太極拳（月曜日）
ながいずみも学ぶことができます。
13:30～14:30
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）20人

4,600円エアロビクス
（全10回）

楽しくリズミカルに身体を 9月3日～11月12日
動かし、持久力と心肺機能（火曜日）を向上させます。
11:10～12:00

ウェルピア
ながいずみ
アリーナ

18歳以上の方（高校生不可）40人

3,000円音楽に合わせてボクシング
エンジョイ
9月3日～11月5日の動きを行う、筋トレ・有酸リズムボクシング（火曜日）
素運動のプログラムです。初（全10回）
20:00～21:00
めての方も楽しく動けます！

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

18歳以上の方（高校生不可）20人

4,900円

経験者（ラリーができる程度）が集う教室です。基礎か 9月5日～11月7日
テニススクールら応用編まで楽しくレベル（木曜日）（全10回）
アップ！運動不足解消にい19:00～21:00
かがですか？

中土狩
テニスコート

18歳以上の方（高校生不可）30人

7,700円木曜
スローフローヨガ（全10回）内容

ス ト レ ッ チ・柔 軟・軽 運 動

健やかチェアヨガ 身体が硬い方や痛みのある 9月5日～11月7日
方でも、無理なく続けられⅠ（木曜日）
る椅子を使ったやさしいヨ（全10回）
13:30～14:30
ガです。ヨガで姿勢の歪み
健やかチェアヨガ を整えることで身体の不調 9月5日～11月7日
Ⅱ（木曜日）を改善し、お口の中まで健（全10回）
14:50～15:50
康にしていきます。

元気アップ（全10回）

ストレッチやエクササイズなど、誰でもできる動きで
9月5日～11月14日
無理なく運動習慣を身につ（木曜日）
けましょう。健康的な身体
19:30～20:30
づくりだけでなく、脳も活性化させます。

（保険料含む）有 酸 素 運 動

★教室を受講するには、クラブへの入会・別途年会費が必要です。（入会時からその年度末まで）大人：500 円 小中学生：300 円

教室名内容とき

ところ対象・定員

参加料（保険料含む）水 中 運 動腰痛・膝痛
水中運動
（全10回）

腰痛・膝痛のある方でも参加 9月2日～12月23日
できます。予防・改善を目的（月曜日）とした水中運動です。
10:00～10:45

ウェルピア
ながいずみ
温水プール

18歳以上の方（高校生不可）35人

6.100円水中ウォーキング（全10回）

血液の循環が良くなり、腰
9月3日～11月5日
痛や肩こりの解消・体力向上( 火曜日 )も期待できます。初めての9:40～10:40
方も安心です。

ウェルピア
ながいずみ
温水プール

18歳以上の方（高校生不可）35人

6,100円エンジョイ
アクアビクス
（全10回）

アクアビクス（水中での有酸素運動）を無理なく楽しく行 9月4日～11月6日
います。水の特性を活かし、（水曜日）
個々のペースで身体を気持
9:45～10:45
ちよく動かしましょう！

ウェルピア
ながいずみ
温水プール

18歳以上の方（高校生不可）35人

6,100円トライアクア（全10回）

水中歩行および簡単なアク 9月5日～11月14日
アビクス（水中での有酸素運（木曜日）動）を行います。
10:45～11:45

ウェルピア
ながいずみ
温水プール

18歳以上の方（高校生不可）35人

6,100円

ママエクササイズ
9月2日～12月9日
姿勢矯正やストレッチを中Ⅰ（月曜日）
心に、お子さんと一緒に引（全9回）
9:30～10:30
き締めエクササイズ。家事
ママエクササイズ や育児に追われているママ！ 9月2日～12月9日
Ⅱ（月曜日）
リフレッシュしましょう。
（全9回）
10:45～11:45

ウェルピア 4か月からの未就園 5,580円
ながいずみ 児とそのお母さん （子ども2人目以降270円を運動スタジオ10組追加）

勤労者体育センター

7,300円1歳半からの（子ども2人目未就園児とその親 以降300円を15組追加）

勤労者体育センター

5,900円1歳半からの未就園児とその親 （子ども2人目以降300円を20組追加）

勤労者体育センター

5,900円1歳半からの未就園児とその親 （子ども2人目以降300円を20組追加）

9月12日～11月7日（隔週木曜日）15:30～17:00

勤労者体育センター

令和6年度4～6 3,000円
歳になる子ども （子ども2人目以降150円をとその親追加）
30組「牛乳パックの森」「アスレチック」など、身近な素材を使っ9月6日～11月8日
親子であそぼう た“独自のあそび”です。毎回（金曜日）（全10回）
テーマが違う運動遊びを通し、9:30～10:30
同学年のお友だちと自立心や情緒をはぐくみます。

勤労者体育センター

7,300円１歳半からの未就園児とその親 （子ども2人目以降300円を20組追加）

硬式テニスの基礎から丁寧
9月3日～11月5日に指導します。お友達と楽（火曜日）
しみながら身体を動かすこ
17:00～18:20とができます。

中土狩テニスコート

小学生
30人

6,300円

わくわくこども 初心者や、泳ぎが苦手なお 9月4日～11月6日
スイミング子さんを対象に、水慣れか（水曜日）（全10回）ら楽しく指導します。
16:30～17:30

ウェルピアながいずみ
温水プール

小学1・2年生
30人

8,800円リトミックス
（全10回）
親 子 向 け聴覚が急速に発達するこの時期、耳を鍛えれば脳がぐんぐん育ちます！知育道具・ボール・
9月3日～11月5日
フ ー プ な ど を 使 っ て、『で き（火曜日）た！』の経験から『自己肯定感』
9:30～10:30
も高めていきます。
“リトミック”と“親子ヨガ”を融合させ、楽しく進めていくクラスです。

ウェルピア 4か月からの未就園 5,580円
ながいずみ 児とそのお母さん （子ども2人目以降270円を運動スタジオ10組追加）

親子体操
Ⅰ（全10回）
親子体操
Ⅱ（全10回）

親子のふれあいを目的とし 9月4日～11月6日
た体操で、ボール・ベル・ベ（水曜日）
ルターといった手具を使っ9:30～10:30て身体を動かします。好奇心旺盛で飽きやすいお子様 9月4日～11月6日（水曜日）にも、親子で楽しみながら10:45～11:45続けることができます。

わくわくキッズ ボール遊びやマット運動な（全5回）
ど、楽しく体を動かします。

小 学 生 向 け

ジュニア
硬式テニス
（全10回）

通年実施※はがき申し込みではありません。直接、教室に足をお運びください。会場で受付します。
わく民トン（一般の部）

いろいろな世代が集うバド
毎週火曜日
ミントン教室で、基礎から （第5・祝日は除く）学ぶことができます。
19:00～21:00

勤労者体育センター30人

1,120円（月謝）

感染症の拡大や施設の都合などにより、中止や日程を変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

長泉町スポーツ協会

ࢃࡃ೺ࢡࣛࣈ ⾜

『往復はがき』での応募となります。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
【応募方法】往復はがきに必要事項を記入の上、7月15日（月・祝）必着でご応募ください。
長 泉町スポーツ協会事務局（勤労者体育センター内） に直接お持ちいただいても構いません。
往信欄

返信欄

63

ࢃࡃ೺ࢡࣛࣈ ⾜

長泉町スポーツ協会

63◆教室名◆会員番号（発行されている方）◆受講者氏名（フリガナ）◆生年月日と年齢（小学生は学年のみ記入）
◆住所
◆電話番号
（昼間つながりやすい番号）◆勤務先名と勤務先住所（お住まいが町外で、長泉町内に勤務する方のみ記入）★【親 子 向 け】の教室を希望される場合→「参加する親の氏名・生年月日」「対象となる子どもの氏名・生年月日」を記入。
◆教室名★【小学生向け】の教室を希望される場合→「保護者氏名」も記入。

63◆会員番号（発行されている方）◆受講者氏名（フリガナ）教室を受講するには、クラブへの入会・別途年会費が必要です。（入会時からその年度末まで）◆生年月日と年齢
大人：500 円
小中学生：300円（小学生は学年のみ記入）◆住所◎定期的に通院されている方・健康状態に不安がある方は、あらかじめ医師の許可を得てから応募してください。

◆電話番号（昼間つながりやすい番号）◎妊娠中の方はご参加できません。
また、教室期間中に妊娠が確認された場合はお申し出ください。
◆勤務先名と勤務先住所（お住まいが町外で、応募は、1人4通までとさせていただきます。
（ 1つの教室名につき1通。）◎応募は、長泉町内に勤務する方のみ記入）◎「記入内容の不備」や、「1つの教室名に対し、2通以上の重複応募」などがあった場合は、無効となりますのでご注意ください。

【注意事項】◎応募者多数の場合は、抽選となりますが、過去1年間参加していない方・前期に参加できなかった方が優先となりますので、あらかじめご了承ください。
先となります◎応募の結果は、全て返信はがきにて連絡します。
（7月下旬発送予定）8月1日（木）までに返信はがきが届かない場合は、ご連絡ください。
◎受講が決定した場合は、期日（当選はがきに記載）までに参加料のお支払いなど、お手続きをお願いいたします。
◎キャンセルが出た際は、落選者の中から抽選し、繰り上がり当選の電話連絡を随時行います。
◎町外の方も応募できますが、抽選になった場合は、長泉町民（参加者が町内在住または在勤の方）が優先になります。
◎定員に満たなかった教室は、後日、追加募集を行います。空き状況・ 受付期間などについては、8月13日（火）午後1時以降、ホームページまたは電話でご確認ください。
なお、スポーツ協会事務局への来所・支払いによる先着順となります。
◎応募数が定員の7割に満たなかった教室は、中止する場合があります。

【問い合わせ】NPO 法人長泉町スポーツ協会事務局（ながいずみ健康わくわくクラブ）☎ 987 － 5859