Public Relations
Tokigawa
September 2022
No.198Contents

9 広報カレンダー
月の日

ごあんない

28

2 城西大学通信第 33 回

豆乳と牛乳について知ろう！ / もくじ / 9 月の広報カレンダー

4

月29

火30

水31

木

1

金2

困りごと・迷惑相談 消費生活相談
消費生活相談活き生き活動センター
活き生き活動センター 小麦粉あそび
にこにこ広場
子育て支援センター “ ときがわ ”
たまがわ子育て支援センター
休館日
町立図書館

土

3

～城西大学通信～問 保健センター☎ 65-1010

豆乳 と 牛乳 について知ろう！
“比べて分かる栄養面の特徴”
城西大学 薬学研究科 医療栄養学専攻 分子栄養学講座
修士 2 年 管理栄養士 平方あゆみ

ＥＶバスが運行開始！

6 どんな家でも欲しい人がいる！

4

まちよりたより
9 統一防災訓練における体験レポートにご協力を10 体 験 レ ポ ー ト 記 入 欄 / 水 道 だ よ りvol.10

12 マイナンバーカードのための特別開庁/ 埼玉県民手帳を販売 / 社会保険加入の範囲が拡大 / 比企郡市人権フェス
ティバル / 就業構造基本調査にご協力を / 七歳児祝 / 二十歳を祝う集い（成人式）/ もみじ太鼓まつりを開催 / がん検診を実施

14 食中毒にご用心 / 税金の自主納税にご協力を / 比企 e ライブラリ / 子ども・子育て会議委員募集 / 子ども・子育て支援事業計画実施状況と意見募集

皆さんは、見た目がそっくりな「豆乳」と「牛乳」の違いについて気になったことはありませんか。

びん（無色・茶色） 可燃ごみ

空き家座談会115678910

困りごと・迷惑相談 窓口業務時間延長 人権相談
困りごと・迷惑相談 消費生活相談
おはなし会
役場本庁舎
教育相談
消費生活相談消費生活相談活き生き活動センター 都幾川公民館図書室
活き生き活動センター 困りごと・迷惑相談 活き生き活動センター 活き生き活動センター おはなし会・おやつの試食 土曜オープン
休館日消費生活相談
休館日
にこにこ広場
子育て支援センター “ ときがわ ” 子育て支援センター “ ときがわ ”
都幾川公民館
活き生き活動センター 町立図書館
たまがわ子育て支援センター 休館日
玉川公民館
町立図書館
こころの相談
休館日
町立図書館
文化センター（アスピアたまがわ） 保健センター
玉川トレーニングセンター お山のひろば
建具会館
休館日
資源回収
ガラス類
町立図書館
（紙・衣類・アルミ缶）（無色・茶びん以外
資源プラ
可燃ごみのびん・陶器含む） 可燃ごみ
ペットボトル

1213

141516埼玉県全域へ拡大 / 重度心身障害者医
療費受給者証の一斉更新 / 後期高齢者
医療被保険者証を更新 / SAITAMA 出
会いサポートセンター会員募集

資源プラ

18

18 ごみの減量化と資源化にご協力をグラフときがわ
19 夏のときがわ水辺めぐり / 玉小生が防災無線で呼びかけ
20 越生高校「総合的な探究の時間」/「社会を明るくする運動」/ 地元とシェアハウス住人が協力して植栽 / 札幌の高校生が町に土のうを寄附

25

22 園児が収穫体験 /「海彩給食」

Informationくらしの情報

1921222324

敬老の日
窓口業務時間延長 教育相談
困りごと・迷惑相談 秋分の日
おはなし会
休館日
役場本庁舎
休館日
町立図書館
活き生き活動センター 消費生活相談
都幾川公民館
行政書士相談土曜オープン
活き生き活動センター 都幾川公民館
玉川公民館
玉川公民館
困りごと・迷惑相談
にこにこ広場
子育て支援センター “ ときがわ ”
文化センター（アスピアたまがわ） 消費生活相談
たまがわ子育て支援センター 文化センター（アスピアたまがわ）
活き生き活動センター
こころの相談保健センター
おはなし会
資源回収
町立図書館
（紙・衣類・アルミ缶）有害ごみ
資源プラ

可燃ごみ

26

27

ペットボトル（スプレー缶を含む）
粗大ごみ戸別収集受付締切 裁断布
可燃ごみ

28

困りごと・迷惑相談 窓口業務時間延長 教育相談
役場本庁舎
消費生活相談活き生き活動センター
活き生き活動センター 困りごと・迷惑相談
ふれあいリトミック 消費生活相談
玉川公民館
活き生き活動センター
休館日
こころの相談文化センター（アスピアたまがわ） 保健センター
体育センター（せせらぎホール）

23 こそだて / ほけん
24 ほけん / そうだん / ぼうはん / かん
きょう

資源回収
（紙・衣類・アルミ缶）金属類
可燃ごみ
せん定枝・刈草自己搬入日 廃プラ（スチール缶を含む） 可燃ごみ

20

資源プラ

29

30

困りごと・迷惑相談 消費生活相談
消費生活相談活き生き活動センター
活き生き活動センター わらべうた
4 か月児・子育て支援センター “ ときがわ ”
10 か月児健康診査
保健センター
個別リハビリ相談
保健センター
にこにこ広場たまがわ子育て支援センター
資源回収（紙・衣類・アルミ缶）
可燃ごみ
せん定枝・刈草自己搬入日 粗大ごみ戸別収集日
可燃ごみ

1

26 としょかん / 情報のページ
28 情報のページ / 新型コロナウイルスに関連する支援内容
30 観光協会ここから通信 8 月号 / 防災
行政無線テレホンサービス / 町民文芸
俳句

【表紙】じゃがいもを収穫中の、平保育園の園児。

32 ときがわ散歩 4 / 編集後記

人口と世帯（8月1日現在）
総人口 10,698人（－15人）※()は前月比
7月の動き 出生
3人 死亡 24人
転入等 47人 転出等 41人
男 5,438人（＋8人） 女 5,260人（－23人）
世帯数 4,761世帯（±0世帯）
過去のデータはHPで見ることができます。

広報ときがわ【第198号】 令和4年8月26日発行
編集・発行 ときがわ町総務課〒355-0395 埼玉県比企郡ときがわ町大字玉川2490番地
TEL 0493-65-1521（ 代表） FAX 0493-65-3631
ホームページアドレス http://www.town.tokigawa.lg.jp
メールアドレス info@town.tokigawa.lg.jp

今回は、この２つの栄養面の特徴について紹介していきたいと思います。

豆乳
どんなもの？

ときがわ町の位置
東経 139 度
北緯 36 度
海抜 64㍍
面積 55.90 平方㌖

防災行政無線テレホンサービス(無料）☎ ０８０-０８００-８４３２

牛乳

大豆を水に浸してすりつぶし、大豆を水に浸してすりつぶし、加熱して濾加熱して濾したもの▶無調整豆乳：原材料は大豆のみ▶調 整豆乳 ：無調整豆乳に食用植物油脂や砂糖などが加えられたもの
こ17

マイナンバーカードの 困りごと・迷惑相談 窓口業務時間延長 教育相談
困りごと・迷惑相談 住民法律相談
おはなし会
役場本庁舎
消費生活相談町立図書館ための特別開庁日 消費生活相談
活き生き活動センター 消費生活相談
役場本庁舎
活き生き活動センター 行政相談
乳幼児相談
活き生き活動センター 活き生き活動センター
だれでもヨガ
困りごと・迷惑相談 保健センター
にこにこ広場
だんご作り
TOKI フィット
都幾川公民館
消費生活相談たまがわ子育て支援センター 子育て支援センター “ ときがわ ”
休館日
活き生き活動センター 活き生き活動センター 休館日
文化センター（アスピアたまがわ） 休館日
休館日
都幾川公民館図書室
活き生き活動センター 都幾川公民館図書室 都幾川公民館図書室

16 浄化槽の維持管理を / 窓口払い廃止が3

食 はからだをつくる

第 33 回牛から絞ったミルク
牛から絞ったミルク（生乳）（生乳）

牛乳に比べ、豆乳に比べ「鉄」が多く含まれる「カルシウムカルシウム」が多く含まれる」が多く含まれる▶鉄 は赤血球の材料になり、全身に酸 ▶カ ルシウムは、骨や歯を丈夫にし、素を運ぶ働きがある。鉄の摂取は、筋肉の動きを助ける働きもある栄養面の貧血の予防に役立つ。
特徴「大豆たんぱく
大豆たんぱく」を含む」を含む▶大 豆たんぱくは、血中コレステロール低下や、心臓病のリスク低減にも有効であると報告されている
豆乳、牛乳ともに三大栄養素である、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく含まれています。鉄とカルシウム、どちらも不足しがちな栄養素のため、積極的に食生活に取り入れてみてください。ところで、豆乳が牛乳の代わりになるのか、疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれません。豆乳は、大豆からできているので、豆腐や納豆の代わりと考えましょう。また、豆乳や牛乳をそのまま飲むことが苦手な方は、スープや紅茶などに入れて飲むことをオススメします。
無調整豆乳

調整豆乳

普通牛乳

エネルギー (kcal)

88

126

122

たんぱく質 (g)

7.2

6.4

6.6

脂質 (g)

4.0

7.2

7.6

炭水化物 (g)

6.2

9.6

9.6

カルシウム (mg)

30

62

220

鉄 (mg)

2.4

2.4

0.04

食塩相当量 (g)

00.2

0.2

200ml あたり（日本食品標準成分表 2020 年版参照）

2