ながいずみ健康わくわくクラブ
令和 4 年度
第 3 期教室事業

参 加 者 募 集！！

わく健クラブは皆様からいただく「参加料」「年会費」で成り立っているクラブです。

“運動する場”“楽しみの場”を、これからも提供し続けていけるよう、令和４年度から参加料金を改定させていただいております。
皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。
◆施設の都合（ウェルピア：ワクチン接種会場）などにより、会場・曜日・定員・回数を変更している教室があります。あらかじめご了承ください。
教室名

参加料

内容

ときところ

対象・定員

ストレッチやリズムダンスで楽しく体を動かします。

1月17日～3月14日（隔週火曜日）9:15～10:45

勤労者体育センター

18歳以上の女性（高校生不可）60人

1,450円呼吸に重点を置き、一つひとつのポーズをゆっくり丁火曜
1月10日～3月14日 ウェルピア
寧に行い、自分自身と向きベーシックヨガ
（火曜日）
ながいずみ
合いながら身体と心を整え（全10回）
10:45～11:30
運動スタジオていきます。初心者・初級者向きです。

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

呼吸に乗せ、太陽礼拝を中心にさまざまなポーズを流
1月10日～3月14日 ウェルピア
れるように行い、自分自身（火曜日）
ながいずみを感じながら身体と心を働
11:45～12:30
運動スタジオ
かしていきます。初級者・中級者向きです。

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

18歳以上の方（高校生不可）20人

3,420円

18歳以上の方（高校生不可）20人

3,420円

勤労者体育センター

60歳以上の方
40人

2,900円“運 動 を 始 め て み よ う かな”“運動を始めたけど、体が思うように動かない”とストレッチ＆1月19日～3月30日 ウェルピア
い う 方、「ス ト レ ッ チ」
「有エクササイズ（木曜日）
ながいずみ
酸素運動」
「筋力トレーニン（全8回）
9:45～10:45
運動スタジオグ」で体を柔軟にしましょう。ケガの予防が期待できます！

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,040円呼吸に重点を置き、一つひとつのポーズをゆっくり丁木曜
1月12日～3月23日 ウェルピア
寧に行い、自分自身と向き
ベーシックヨガ（木曜日）
ながいずみ
合いながら身体と心を整え（全10回）
13:45～14:30
運動スタジオていきます。初心者・初級者向きです。

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

健康美体操
（全5回）

ス ト レ ッ チ・柔 軟・軽 運 動

火曜
フローヨガ
（全10回）

シェイプボール
1月11日～3月29日 ウェルピア
小さなボールを使用し、身Ⅰ
（水曜日）
ながいずみ
体の気になる箇所をシェイ（全9回）
9:20～10:10
運動スタジオ
プアップします。きれいなシェイプボール ボディラインを手に入れま 1月11日～3月29日 ウェルピア
Ⅱ
（水曜日）
ながいずみ
しょう。
（全9回）
10:30～11:20
運動スタジオ
熟年生き生き体操（全10回）

ス ト レ ッ チ や 有 酸 素 運 動、 1月11日～3月15日
筋トレなどで体力年齢を若（水曜日）返らせます。
13:10～14:30（保険料含む）★教室を受講するには、クラブへの入会が必要となり、別途年会費がかかります。（入会時からその年度末まで）大人：500 円 小中学生：300 円

教室名内容とき

ところ呼吸に乗せ、太陽礼拝を中
心にさまざまなポーズを流
1月12日～3月23日 ウェルピア
木曜フローヨガ れるように行い、自分自身
（木曜日）
ながいずみ
（全10回）を感じながら身体と心を働
14:45～15:30
運動スタジオ
かしていきます。初級者・中級者向きです。

対象・定員

参加料

（保険料含む）ス ト レ ッ チ・柔 軟・軽 運 動

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

50歳以上の方
25人

3,800円

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

50歳以上の方
25人3,800円

勤労者体育センター

18歳以上の方（高校生不可）30人

3,300円

木曜ナイトヨガ
1月12日～3月23日 ウェルピア
Ⅰ
（木曜日）
ながいずみ
基 本 的 な ヨ ガ の ポ ー ズ と、 19:10～20:10（全10回）
運動スタジオ
深い呼吸で、心と身体を整
木曜ナイトヨガ えましょう。
1月12日～3月23日 ウェルピア
Ⅱ
（木曜日）
ながいずみ
（全10回）
20:25～21:25
運動スタジオ

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円ストレッチング 身体の硬い方・肩こり・腰痛・ 1月20日～3月31日 ウェルピア
Ⅰ
（金曜日）
ながいずみ
膝痛など、痛みや違和感を（全9回）
9:45～10:45
運動スタジオ他
お持ちの方…どなたでも参
ストレッチング 加できます。
1月20日～3月31日 ウェルピア“いつまでも動ける身体”をⅡ
（金曜日）
ながいずみ
維持していきます！
（全9回）
11:00～12:00
運動スタジオ他

18歳以上の方（高校生不可）
25人

3,420円

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,420円

金曜ナイトヨガ
1月13日～3月17日
Ⅰ（金曜日）
基 本 的 な ヨ ガ の ポ ー ズ と、 19:10～20:10（全10回）
深い呼吸で、心と身体を整
金曜ナイトヨガ えましょう。
1月13日～3月17日
Ⅱ（金曜日）（全10回）
20:25～21:25

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

18歳以上の方（高校生不可）25人

3,800円

楽しくリズミカルに身体を 1月17日～3月14日
動かし、持久力と心肺機能（隔週火曜日）を向上させます。
11:10～12:00

勤労者体育センター

18歳以上の方（高校生不可）35人

1,500円音楽に合わせてボクシング 1月10日～3月14日
リズムボクシングの動きを行う、筋トレ・有酸（火曜日）（全10回）
素運動のプログラムです。
20:00～21:00

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

18歳以上の方（高校生不可）20人

4,900円入門太極拳と健康気功体操
（全8回）

ウェルピア
ながいずみ
多目的室

18歳以上の方（高校生不可）20人

3,680円

経験者（ラリーができる程度）が集う教室です。基礎か 1月12日～3月23日
テニススクール
中土狩
ら応用編まで楽しくレベル（木曜日）（全10回）
テニスコートアップ！運動不足解消にい19:00～21:00
かがですか？

18歳以上の方（高校生不可）30人

7,700円健やかチェアヨガ 身体が硬い方・痛みのある方 1月12日～3月30日
も、無理なく続けられます。
Ⅰ（木曜日）
呼吸を大切に、椅子を使っ（全10回）
13:30～14:30てゆったりと動き、身体の健やかチェアヨガ 不調となる姿勢を整えてい 1月12日～3月30日
きます。
Ⅱ（木曜日）
楽しみながら、心と身体を（全10回）
14:50～15:50「いきいき」と！

元気アップ（全10回）

エアロビクス（全5回）

ストレッチやエクササイズなど、誰でもできる動きで
1月12日～3月23日
無理なく運動習慣を身につ（木曜日）
けましょう。健康的な身体
19:30～20:30
づくりだけでなく、脳も活性化させます。

有 酸 素 運 動

有酸素運動で呼吸法を取り 1月23日～3月27日
入れ、初心者向けの太極拳（月曜日）も学ぶことができます。
13:30～14:30★教室を受講するには、クラブへの入会が必要となり、別途年会費がかかります。（入会時からその年度末まで）大人：500 円 小中学生：300 円

教室名

腰痛・膝痛
水中運動（全7回）
水 中 運 動水中ウォーキング（全10回）
エンジョイアクアビクス（全10回）
トライアクア（全10回）

内容

とき

腰痛・膝痛のある方でも参加 1月23日～3月13日
できます。予防・改善を目的（月曜日）とした水中運動です。
10:00～10:45
血液の循環が良くなり、腰1月10日～3月14日
痛や肩こりの解消・体力向上( 火曜日 )も期待できます。初めての9:40～10:40
方も安心です。
アクアビクス（水中での有酸素運動）を無理なく楽しく行 1月11日～3月15日
います。水の特性を活かし、（水曜日）
個々のペースで身体を気持
9:45～10:45
ちよく動かしましょう！
水中歩行および簡単なアク 1月12日～3月23日
アビクス（水中での有酸素運（木曜日）動）を行います。
10:45～11:45

参加料

ところ

対象・定員

ウェルピア
ながいずみ
温水プール

18歳以上の方（高校生不可）30人

4,270円

ウェルピア
ながいずみ
温水プール

18歳以上の方（高校生不可）30人

6,100円

ウェルピア
ながいずみ
温水プール

18歳以上の方（高校生不可）30人

6,100円

ウェルピア
ながいずみ
温水プール

18歳以上の方（高校生不可）30人6,100円（保険料含む）

ママエクササイズ
1月23日～3月27日 ウェルピア 4ヶ月～3歳の子ど 4,960円
姿勢矯正やストレッチを中Ⅰ（月曜日）
ながいずみ もとそのお母さん （子ども2人目
以降240円を心に、お子さんと一緒に引（全8回）
9:30～10:30
運動スタジオ10組追加）
き締めエクササイズ。家事
ママエクササイズ や育児に追われているママ！ 1月23日～3月27日 ウェルピア 4ヶ月～3歳の子ど 4,960円
Ⅱ（月曜日）
ながいずみ もとそのお母さん （子ども2人目リフレッシュしましょう。
以降240円を（全8回）
10:45～11:45
運動スタジオ10組追加）

親 子 向 け聴覚が急速に発展するこの時 1月10日～3月7日
期、耳を鍛えれば脳がぐんぐ（隔週火曜日）ん育ちます！知育道具（ボール・9:30～10:30
フープなど）を使って、『できた！』の経験から『自己肯定感』も高めていきます。
“リトミッ 1月10日～3月7日
ク”と“親子ヨガ”を融合させ、 （隔週火曜日）
楽しく進めていくクラスです。 10:45～11:45

勤労者体育センター

1歳半からの未就 3,650円
園児とその親 （子ども2人目以降150円を15組追加）

勤労者体育センター

1歳半からの未就 3,650円
園児とその親 （子ども2人目以降150円を15組追加）

勤労者体育センター

1歳半からの未就 5,900円
園児とその親 （子ども2人目以降300円を20組追加）

勤労者体育センター

1歳半からの未就 5,900円
園児とその親 （子ども2人目以降300円を20組追加）

1月12日～3月2日（隔週木曜日）15:30～17:00

勤労者体育センター

令和4年度4～6 3,000円
歳になる子ども （子ども2人目以降150円をとその親追加）
30組

親子あそび（全10回）

身近なものを使って毎回テーマを変え、親子で楽しく遊び 1月13日～3月17日
ます。自立の芽を育てなが（金曜日）
ら、季節の行事にも触れ、情9:30～11:00
緒的な心をはぐくみます。

勤労者体育センター

令和4年度3歳にな 6,300円
る子どもとその親 （子ども2人目以降300円を25組追加）

ジュニア
硬式テニス（全10回）

硬式テニスの基礎から丁寧
1月10日～3月14日に指導します。お友達と楽
中土狩テニス（火曜日）
しみながら身体を動かすこコート
17:00～18:20とができます。

リトミックスⅠ（全5回）
リトミックス
Ⅱ（全5回）
親子体操
Ⅰ（全10回）
親子体操
Ⅱ（全10回）

親子のふれあいを目的とし 1月11日～3月15日
た体操で、ボール・ベル・ベ（水曜日）
ルターといった手具を使っ9:30～10:30て身体を動かします。好奇心旺盛で飽きやすいお子様 1月11日～3月15日（水曜日）にも、親子で楽しみながら10:45～11:45
続けることができます。

わくわくキッズ ボール遊びやマット運動な（全5回）
ど、楽しく体を動かします。

小 学 生 向 け

わくわくこども 初心者や、泳ぎが苦手なお 1月11日～3月15日
スイミング子様を対象に、水慣れから（水曜日）（全10回）楽しく指導します。
16:30～17:30

ウェルピアながいずみ
温水プール

小学生30人6,300円小学1・2年生
25人

8,800円通 年 実 施※はがき申し込みではありません。直接、教室に足をお運びください。会場で受付します。

わく民トン（通年）

毎週火曜日（第5・祝日は除く）
いろいろな世代が集うバド
小学生以上
ミントン教室で、基礎から17:00～19:00学ぶことができます。
一般
19:00～21:00

勤労者体育センター

小学生以上／一般
各30人

1,120円（月謝）

新型コロナウイルス感染予防対策および施設の都合などにより、中止や日程を変更する場合があります。あらかじめご了承ください。

長泉町スポーツ協会

ࢃࡃ೺ࢡࣛࣈ ⾜

『往復はがき』での応募となります。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
【応募方法】往復はがきに必要事項を記入の上、11月15日（火）必着でご応募ください。
長 泉町スポーツ協会事務局（勤労者体育センター内） に直接お持ちいただいても構いません。
往信欄

返信欄

63

ࢃࡃ೺ࢡࣛࣈ ⾜

長泉町スポーツ協会

63◆教室名◆会員番号（発行されている方）◆受講者氏名（フリガナ）◆生年月日と年齢（小学生は学年のみ記入）
◆住所
◆電話番号
（昼間つながりやすい番号）◆勤務先名と勤務先住所（お住まいが町外で、長泉町内に勤務する方のみ記入）★【親 子 向 け】の教室を希望される場合→「参加する親の氏名・生年月日」「対象となる子どもの氏名・生年月日」を記入。
◆教室名★【小学生向け】の教室を希望される場合→「保護者氏名」も記入。

63◆会員番号（発行されている方）◆受講者氏名（フリガナ）教室を受講するには、クラブへの入会が必要となり、別途年会費がかかります。
（入会時からその年度末まで）◆生年月日と年齢
大人：500 円
小中学生：300円（小学生は学年のみ記入）◆住所◎定期的に通院されている方・健康状態に不安がある方は、あらかじめ医師の許可を得てから応募してください。

◆電話番号（昼間つながりやすい番号）◆勤務先名と勤務先住所
応募は、1人4通までとさせていただきます。
（ 1つの教室名につき1通。）◎応募は、（お住まいが町外で、長泉町内に勤務する方◎「記入内容の不備」や、「1つの教室名に対し、2通以上の重複応募」などがあった場合は、無効となりますのみ記入）

のでご注意ください。

◎応募者多数の場合は、抽選となりますが、過去1年間参加していない方・前期に参加できなかった方が優【注意事項】

先となりますので、あらかじめご了承ください。
先となります◎応募の結果は、全て返信はがきにて連絡いたします。
（11月下旬発送予定）11月30日（水）までに返信はがきが届かない場合は、ご連絡ください。
◎受講が決定した場合は、期日（当選はがきに記載）までに参加料のお支払いなど、お手続きをお願いいたします。
◎キャンセルが出た際は、落選者の中から抽選し、繰り上がり当選の電話連絡を随時行います。
◎町外の方も応募できますが、抽選になった場合は、長泉町民（参加者が町内在住または在勤の方）が優先になります。
◎定員に満たなかった教室は、後日、追加募集を行います。空き状況・受付期間などについては、12月12日（月）正午以降、ホームページまたは電話でご確認ください。
なお、追加募集は、スポーツ協会事務局への来所・支払いによる先着順となります。
◎応募数が定員の7割に満たなかった教室は、中止する場合があります。

【問い合わせ】NPO 法人長泉町スポーツ協会事務局（ながいずみ健康わくわくクラブ）☎ 987 － 5859