教室名

向対象・定員

持ち物

参加費（保険料含む）

腰痛・膝痛の、予防や改善を目的とした水中運動です。

2/28
3/7・14 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ温水ﾌﾟｰﾙ
10:00～10:45

18 歳以上の方
25 人

水着・帽子･ﾀｵﾙ

2健康美体操（火曜日）

ｽﾄﾚｯﾁやﾘｽﾞﾑﾀﾞﾝｽで楽しく体を動かします。

2/22
3/8・22 （全 3 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
9:15～10:45

18 歳以上の女性
45 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・屋内ｼｭｰｽﾞ･ﾖｶﾞﾏｯﾄ

900 円

3ｴｱﾛﾋﾞｸｽ（火曜日）

楽しくﾘｽﾞﾐｶﾙに体を動かしながら心肺機能ｱｯﾌﾟ！

2/8・22
3/8・22 （全 4 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
11:10～12:00

18 歳以上の方
35 人

動きやすい服装･ﾀｵﾙ・飲み物
・屋内ｼｭｰｽﾞ

1,200 円4水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ（火曜日）

腰痛や肩こりの解消・体力向上も期待できます。

3/1・8・15 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ温水ﾌﾟｰﾙ
9:40～10:40

18 歳以上の方
25 人

水着・帽子・ﾀｵﾙ

1,800 円5

ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞⅠ（火曜日）

3/1・8・15 （全 3 回）
※3/1 は運動ｽﾀｼﾞｵ

ｳｪﾙﾋﾟｱ多目的室ほか
19:15～20:15

18 歳以上の方
15 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・屋内ｼｭｰｽﾞ

1,500 円6

ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞⅡ（火曜日）

3/1・8・15 （全 3 回）
※3/1 は運動ｽﾀｼﾞｵ

ｳｪﾙﾋﾟｱ多目的室ほか
20:25～21:25

18 歳以上の方
15 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・屋内ｼｭｰｽﾞ

1,500 円7

ｼｪｲﾌﾟﾎﾞｰﾙⅠ（水曜日）

ｳｪﾙﾋﾟｱ運動ｽﾀｼﾞｵほか
9:20～10:10

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円ｳｪﾙﾋﾟｱ運動ｽﾀｼﾞｵほか
10:30～11:20

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円音楽に合わせてﾎﾞｸｼﾝｸﾞの動きを行う、筋ﾄﾚ・有酸素運動のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑです。

小さなﾎﾞｰﾙを使用し、身体の気になる箇所をｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟします。

2/16
3/9・16 （全 3 回）
※3/9・16 は多目的室
2/16
3/9・16 （全 3 回）
※3/9・16 は多目的室

水中でのｱｸｱﾋﾞｸｽ（有酸素運動）を、 2/9・16
無理なく楽しく行います。
3/2・9・16 （全 5 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ温水ﾌﾟｰﾙ
9:45～10:45

18 歳以上の方
25 人

水着・帽子・ﾀｵﾙ

3,000 円10

ｽﾄﾚｯﾁ&ｴｸｻｻｲｽﾞ（木曜日）「ｽﾄﾚｯﾁ」「有酸素運動」「筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」で体を柔軟に。

3/3・10・24 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ運動ｽﾀｼﾞｵ
9:45～10:45

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装･ﾀｵﾙ・飲み物
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円11

ﾄﾗｲｱｸｱ（木曜日）

水中歩行および簡単なｱｸｱﾋﾞｸｽ（水中での有酸素運動）を行います。

2/10・17・24
3/3・10 （全 5 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ温水ﾌﾟｰﾙ
10:45～11:45

18 歳以上の方
25 人

水着・帽子・ﾀｵﾙ

12

健康ﾖｶﾞ
（木曜日）

ひとつひとつのﾎﾟｰｽﾞを、ゆっくり時間をかけて行います。

3/3・10・17 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ運動ｽﾀｼﾞｵ
13:15～14:15

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物･ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円13

健やかﾁｪｱﾖｶﾞⅠ（木曜日）

3/3・10・17 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ多目的室
13:30～14:30

50 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円14

健やかﾁｪｱﾖｶﾞⅡ（木曜日）

呼吸を大切に、椅子を使ってゆったりと動き、身体の不調となる姿
勢を整えていきます。

3/3・10・17 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ多目的室
14:50～15:50

50 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物・ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円15

入門太極拳と健康気功体操（木曜日）

有酸素運動で呼吸法を取り入れた、初心者向けの太極拳です。

2/10・17・24
3/3・10 （全 5 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
13:30～15:00

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物・屋内ｼｭｰｽﾞ

2,500 円16

元気ｱｯﾌﾟ
（木曜日）

誰でもできるｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞなどを楽しみます。

2/10・17・24
3/3・10 （全 5 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
19:30～20:30

18 歳以上の方
30 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・屋内ｼｭｰｽﾞ・ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円17

木曜ﾅｲﾄﾖｶﾞⅠ（木曜日）

3/3・10・17 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ運動ｽﾀｼﾞｵ
19:10～20:10

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物・ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円

3/3・10・17 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ運動ｽﾀｼﾞｵ
20:25～21:25

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物･ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円

3/4・11・18 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ多目的室19:10～20:10

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物･ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円

3/4・11・18 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ多目的室
20:25～21:25

18 歳以上の方
20 人

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ

1,500 円

2/28
3/7・14 （全 3 回）

ｳｪﾙﾋﾟｱ運動ｽﾀｼﾞｵ
9:30～10:30

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・ﾖｶﾞﾏｯﾄ（あると便利：抱っこひも）

2/15
3/1・15 （全 3 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
9:30～10:30

2/15
3/1・15 （全 3 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
10:45～11:45

2/16
3/2・9・16 （全 4 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
9:30～10:30

2/16
3/2・9・16 （全 4 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
10:45～11:45

4 ヶ月からの未就園児とそのお母さん
10 組
１歳半からの未就園児とその親15 組
１歳半からの未就園児とその親
15 組
１歳半からの未就園児とその親
15 組
１歳半からの未就園児とその親
15 組
令和 3 年度 4～6 歳になる
子どもとその親
30 組
令和 3 年度 3 歳になる
子どもとその親
25 組

木曜ﾅｲﾄﾖｶﾞⅡ
（木曜日）

19

金曜ﾅｲﾄﾖｶﾞⅠ（金曜日）

基本的なﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞと、深い呼吸で、心と身体を整えましょう。

20

金曜ﾅｲﾄﾖｶﾞⅡ
（金曜日）

21

ﾏﾏｴｸｻｻｲｽﾞ
（月曜日）

22

ﾘﾄﾐｯｸｽⅠ（火曜日）

23

ﾘﾄﾐｯｸｽⅡ
（火曜日）

24

親子体操Ⅰ
（水曜日）

25

親子体操Ⅱ
（水曜日）

26

わくわくキッズ（木曜日）

ﾎﾞｰﾙ遊びやﾏｯﾄ運動など、楽しく体を動かします。

2/3・17
3/3・17 （全 4 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
15:30～17:00

27

親子あそび
（金曜日）

身近なものを使って、親子で楽しく遊びます。

2/18・25
3/4・11 （全 4 回）

勤労者体育ｾﾝﾀｰ
9:30～11:00

親姿勢矯正やｽﾄﾚｯﾁを中心に、お子さんと一緒にｴｸｻｻｲｽﾞ！
音楽あそびを通して、思考力・創造力を高めると共に、親子でｺﾐｭﾆｹｰｼ
ｮﾝをとりながら身体をほぐしていきます。

子向親子のふれあいを目的とした体操で、ﾎﾞｰﾙ・ﾍﾞﾙ・ﾍﾞﾙﾀｰといった手具を使って身体を動かします。

けきません！！
申込みの公平を期す・コロナ感染防止による窓口での密を避ける

3,000 円令和 4 年 1 月 17 日(月)～21 日(金) 8 時 30 分～17 時 00 分
※定員になり次第、締め切りとさせていただきます。

＜参加料支払期間と場所＞

1 月 24 日(月)25 日(火) 9 時 00 分～16 時 45 分
26 日(水)27 日(木)

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物

動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物
・屋内ｼｭｰｽﾞ
動きやすい服装・ﾀｵﾙ・飲み物

まずはお電話！

＜電話受付期間＞

ｴﾝｼﾞｮｲｱｸｱﾋﾞｸｽ
（水曜日）

18

電話で申込み後、参加料は、下記期間内にお支払いください。

ため、ご理解願います。

9

基本的なﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞと、深い呼吸で、心と身体を整えましょう。

＜申込方法＞※電話での申込みをせず直接窓口にお越しいただいても対応はでｼｪｲﾌﾟﾎﾞｰﾙⅡ
（水曜日）

け

２月・３月の寒さに負けず、少し身体を動かしてみませんか♪

1,800 円

8人）

場所・時間

腰痛・膝痛水中運動
（月曜日）

（大開催日

1

一般

内容

28 日(金)スポーツ協会事務局（勤労者体育センター内）

9 時 00 分～19 時 30 分

＜その他＞
★各教室、全ての回数に出席できることが、申込みの基本条件となります。
★高校生の申込みは不可。
★ポイント対象外の事業となります。あらかじめご了承ください。
★本用紙をお持ちの方は、参加料支払い時、ご持参ください。
必ず、こちらの番号にお掛けください！

申込専用電話
９８７－５８８９2,100 円（子ども 2 人目以降 90 円を追加）
2,400 円（子ども 2 人目以降 90 円を追加）
2,400 円（子ども 2 人目以降 90 円を追加）
2,400 円（子ども 2 人目以降 120 円を追加）
2,400 円（子ども 2 人目以降 120 円を追加）
2,000 円（子ども 2 人目以降 120 円を追加）
2,000 円（子ども 2 人目以降 120 円を追加）＜お問合せ＞
ＮＰＯ法人長泉町スポーツ協会◆お電話が繋がりにくく、ご迷惑をお掛けする場合がございます。
あらかじめご了承ください。

ながいずみ健康わくわくクラブ

プールを利用する教室について【注意事項】
1 更衣室の利用は、教室開始時間 15～20 分前からの入室にご協力ください。
2 貸出用の帽子はありません。忘れずにご持参ください。
3 お化粧や整髪料は必ず落としてください。
4 メガネを使用される場合、落ちないようバンドなどで必ず固定してください。
5 血圧 160/90mmHg 以上の場合は、その日の入水をお断りすることがあります。
6 コインロッカー代として 100 円をご用意ください。（帰る時に戻ります。）※採暖室の利用は中止しています

様
領収印

領収額円