ア ルコホ ーリクス・アノニ マ ス Ⓡ（ 無 名 の ア ルコホ ーリクた ち ）BOX-916

2019年

7月 号

A l c o h o l i c s A n o n y m o u s Ⓡ（ o f J a p a n ）回 復 の た め の 誌 上 ミ ー テ ィン グ と A A 日 本 の 情 報 誌《ＡＡ日本45周年記念集会まで８ヶ月

関西地域にエールを！
！献金で応援を！》

1 0 0 人 の 仲 間 が い れ ば 、1 0 0 通 りの ストーリー が あ る●誌上ミーティングへようこそ！
●仲間たちからのメッセージ●ＡＡの友人からのメッセージ○相乗効果 ロッキー氏●ＡＡ３ヶ月カレンダー●刊行の目的と編集方針

B O X - 9 1 6 で は 、皆 さ ん の 物 語 を お 待 ち し て い ま す 。

●JSO コーナー

Alcoholics
AnonymousⓇ

AA Preamble
AA の序文
アルコホーリクス･アノニマス Ⓡ
は、経験と力と希望を分かち合って共通する問題を解決し、ほかの人たちもアルコホリズムから回復するように手助けしたいという共同体である。
ＡＡのメンバーになるために必要なことはただ一つ、飲酒をやめた
いという願いだけである。
会費もないし、料金を払う必要もない。私たちは自分たちの献金だ
けで自立している。
ＡＡはどのような宗教、宗派、政党、組織、団体にも縛られていな
い。また、どのような論争や運動にも参加せず、支持も反対もしない。
私たちの本来の目的は、飲まない

１２ の ス テ ッ プ
１．私たちはアルコールに対し無力であり、思いどおりに生きていけなくなっていたことを認めた。
２．自分を超えた大きな力が、私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった。
３．私たちの意志と生きかたを、自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をした。
４．恐れずに、徹底して、自分自身の棚卸しを行い、それを表に作った。
５．神に対し、自分に対し、そしてもう一人の人に対して、自分の過ちの本質をありのままに認めた。
６．こうした性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう準備がすべて整った。
７．私たちの短所を取り除いてくださいと、謙虚に神に求めた。
８．私たちが傷つけたすべての人の表を作り、その人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった。

で生きていくことであり、ほかの９．その人たちやほかの人を傷つけない限り、機会ある

アルコホーリクも飲まない生き方

たびに、その人たちに直接埋め合わせをした。

を達成するように手助けすること

１０．自分自身の棚卸しを続け、間違ったときは直ちにそである。
ＡＡグレープバイン社の許可のもとに再録『アルコホーリクス・アノニマス』

れを認めた。
１１．祈りと黙想を通して、自分なりに理解した神との意
識的な触れ合いを深め、神の意志を知ることと、それを実践する力だけを求めた。
１２．これらのステップを経た結果、私たちは霊的に目覚め、このメッセージをアルコホーリクに伝え、そして私たちのすべてのことにこの原理を実行しようと努力した。
ＡＡワールドサービス社の許可のもとに再録

写真は、ビッグブックと愛称されているＡＡの基本書籍『アルコホーリクス・アノニマス』
です。
この書名から、ＡＡという名がつけられました。

＊ 8 月号の発行日は、7 月 28 日（日）です。

誌上ミーティングへようこそ！
「伝統７に則って、献金袋をまわします」私のグループでは、司会者がこんな呼びかけをします。この言葉を耳にすると、自分がとても大きなプロジェクトの一端を担っている様に思えて、ワクワク
しながら献金をします。
12の伝統には、時間と距離を越えて私たちを繋ぐ力があると感じているからです。「感謝の気持ちを行動でかえす。感謝の気持ちを
献金箱に入れる。」ありがとうの意味すら忘れ、酒にとらわれていた私でしたが、ただ思うだけでなく勇気を出して気持ちを伝えたら、そのたびに心に光が差し込んで暗がりがどんどん消えていきました。ありがとう、と口にするたびに、着ていた鎧を脱いでいくことが出来て、仲間の輪の中が心地よく思えるようになりました。人の世話にならないことは、孤立なのではないでしょうか。
周りの人と何事も分かち合うのが自立へのヒントなのではないでしょうか。
今日も、まだ出会っていない仲間たちへの思いを献金箱に預けます。

☆☆☆投稿大募集 !! ☆☆☆
募集テーマ

8 ～ 10月号 「プライド」「酒へのとらわれ」「過去を見つめる」「第一のものは第一に」年間テーマ 「自立―金銭とスピリチュアル（霊的）なものが交わるところ」
年間テーマは2019年全国評議会までのＡＡ日本のゼネラルテーマです。
皆様の広報活動の体験等を是非お寄せください。

☆彡お好きなテーマでご投稿ください。もちろん自由テーマでの経験と力と希望の分かち合いも大歓迎です。
誌上ミーティングの場へ、たくさんの仲間の参加をお待ちしています。
E-メールでの投稿はbox916@dol.hi-ho.ne.jp あてに、郵送でもFAXでもご投稿いただけます。
J U LY2019

01

―ＡＡ日本45周年記念集会に寄せて―
自分は東京都の世田谷に生まれ、24歳まで同じ場所で育ちその後結入れ替えて節酒して頑張って行こ

婚し神奈川県の川崎で約２年間暮うと思ってました。

らしました。
結婚する前から飲酒の量は多かったですが、妻と子供と３人の生活が上手くいかずに別居になり飲酒の量がどんどん増えて行きました。
会社を無断欠勤し初めての連続飲酒が26歳の時でした。

そんな時です父親が癌と診断され闘病生活の後、１年半ほどで亡くなってしまいました。
亡くなった後は当たり前の様に飲酒の量が増えました。
就職しても飲酒で問題を起こしては長続きせず、何回も転職しては同じ事を繰り返してきました。

そのきっかけで当時働いていた

その後今度は母親が癌と診断さ

職場を辞めることになり、既に引れてしまい、その時は断酒して半っ越していた両親と兄のいる八王年間看病をして最後を看取る事が子行く事にして妻と子供との別居できました。

生活を続ける事にしました。

さすがにショックが大きくて１

八王子に行った最初のうちは仕年間くらいは仕事もせず飲んだり事もせずに毎日のようにお酒を飲飲まなかったりでしたが、最後にんでいました。

大阪の友達に会いに行ったのがき

いい加減に仕事をしろと父親にっかけで、とうとう2011年の夏に言われ仕方なくアルバイトを始め二度目の連続飲酒で精神病院に入ますが、飲酒の量は常に多かった院しました。

です。
その後の就職を期に正式に離婚02する事にして、心機一転気持ちをBOX-916

40歳の誕生日を精神病院の中で迎えた時は、本当に絶望していました。

せていただきました。

入院中に自分の問題でたった１

その途中ではＡＡ日本40周年記

人の兄との関係も悪化し、退院後念集会が横浜で行われる際、実行は１人ぼっちになってしまいまし委員会メンバーに誘っていただいた。

たのですが、実はその誘いを断っですが自分は入院中にＡＡと出会う事が出来ました。

てしまったのです。
理由は記念集会が行われる同年

退院後は１人暮らしの部屋に１に、自分は地域メッセージ委員会

人で居るのが怖くて、毎日朝からで大きな役割をさせていただいて晩までＡＡのミーティングに出続ましたので、自分にとってはサーけました。

ビスのキャパオーバーと感じてし

ＡＡに繋がってから３ヶ月後にまっていたのです。

ホームグループを決めて、半年後

その結果、記念集会当日は参加にはスポンサーシップをお願いしさせていただいたものの、実行委て、その後ホームグループの先行

員会メンバーが一生懸命で楽しそ

く仲間に簡単なサービスから教えうにやっているのを見て、ものすてもらいました。

ごく実行委員会メンバーにならな

ソーバー１年を迎えた後には仕かったのを後悔しました。

事に就きつつ、ＡＡではサービス

その時に自分は思いました。

も積極的チャレンジしていきまし

次に行われる45周年の記念集会た。
自分は本当にＡＡに助けられたにはどんな形でも携わりたいと・・・と思っていたので、何か自分の出

自分はＡＡに繋がった時から、来る事をやりたいと思ってました。

最後の連続飲酒のきっかけになっ関東甲信越地域主催のラウンド

た関西に行って、よくミーティン

アップの実行委員をはじめ、グル

グに参加させていただいてました。

ープの代議員、地区委員、地域で45周年記念集会が関西で行われはメッセージ委員会などを経験さる事が決まった時には、決して近J U LY201903

い距離ではないですが必ず携わっ

当日に向かって関東甲信越地域でて行きたいと本当に思いました。

の広報や仲間への色々な呼びかけ

今回の45周年記念集会で全国のなど、自分に出来る事をしっかり

ＡＡグループ、地区、地域などでやっていきたいと思います。

プログラムの担当を募集してると知った時、これだっ！と思いました。

最後に全国のＡＡメンバーの皆さんへ

西多摩地区委員会で地区で担当を持つ事を承認してもらい、プロ

日本のＡＡの45回目の誕生日をみんなでお祝いをいましょう！

グラムの担当を立候補させていただきました。

東京／恋ヶ窪Ｇ／はる

45周年実行委員会でプログラムの担当も承認され、45周年西多摩地区協力委員会という実行委員会を立ち上げまして現在に至ります。
これまでの45周年西多摩地区協
力委員会で、プログラムの内容は「あなたならどうする？ 12ステッ
プ劇（ストーリー）」～参加者全員で楽しめる寸劇とQ＆A ～を行う事が決まりました。
西多摩地区協力委員会一致団結
で、当日の45周年記念集会全体を盛り上げていけるよう頑張っていきたいと思います。
それから個人的にですが、正式に45周年記念集会の実行委員会メンバーにさせていただきまして、
04

BOX-916

気づき「酒を止めることは始まりに過そうでもしないと止めていられぎない。
」とＡＡで先行く仲間になかったのだろう。これはハイヤ聞かされた時は、分かったようでーパワーだと都合良く捉えている。

分からないような、遠くで聞こえ

今、私は何が起きても酒だけはる雷鳴に似ている感じがした。確飲みたくないと強く願っている。

かに飲むのを止めているだけではこの願いを叶えて貰うために仲間

苦しい毎日で、生き方と考え方もの力が必要だ。これも気づきの１

変えなければ笑う事さえできなかつだった。そして私の気づきはい

ったし、すぐに飲んでいた頃の考

つも私の周りにたくさん存在してえ方と行動に戻る自分がいて、ス

いて、気づくことで生き方が変わリップを繰り返しては自己憐憫にることも経験させて貰っている。

陥ることに気づかされた。

最大の気づき、それは30歳になＡＡに繋がって10年は過ぎたとる娘がアルコール依存症だという思う。けれどソーバーは５年程、こと、そして母親である私がそう

新しくMTGに参加することが体させてしまったということを！娘に馴染んできたように感じている。

は酒を止められないことに気づい

止め始めの頃から何年もピンクてはいるが、認めず、そして飲まの雲に乗っている状態だった。そずにはいられない自己中心的な世

れは酒を抱いて真っ暗な世界で生界を作り、その中で生きている。

きていた頃と真逆な”明るく楽し

止めている私を不思議そうに見てく何でもできる自分”（妄想）をいたあの頃の瞳をも一度見れるの手放したくなくて、雲から降りるだろうか。否、見たいと思い私はことを拒んでいたのだと今なら分何をすべきか考えた。私が仕事をかる。

辞めて人の孫の子守をすれば、娘
J U LY201905

は子供達の為に酒を止めるかもしただけでは何も変わらない、行動れないと思いついた。
「共依存なに移さなければ意味を持たない、んだね。
」と上司に面と向かってけれど、どうすべきかは全く分か言われ、そのことを仲間にも話すらない。

と、仲間は同じ言葉をいつ言おう

今はただ、胸の内を吐き出し、かと悩んでいてくれていたらしか書き出し、仲間に聞いて貰うだけ。

った。そして大きな気づき、私はそうすればきっといつか何かが与依存症当事者であり共依存者でもえられるはずと信じている。ＡＡあったのだ。

で与えられた数多くの贈り物のよ

飲むのを止められて少しは真面

うに、与えられた気づきのように。

目な人間に近づいたと勘違いして私は何年も待つ決意をする。飲いたし、この私の姿を見た子供達

まないで辛抱強く待とう、仲間がは何かを得てくれていたと思い上「いつかは飲むのをやめられる。
」

がっていたのだ。飲んでいた頃どと私を待っていてくれたように、れだけ子供達を虐待し、いじめ、娘を待とう。

無視しつつも母親である私を大事待つことの大切さを教えてくれにしろと強要してきたかにやっとた気づき、全ては気づきから始ま気づけた。こんな私を母親だなん

るのかもしれない。

て認めたくない娘の気持ちが手に取るように分かる。だって共依存だから。
どうしよう、娘や孫の為に私は何をすればいいのかと眠れない夜が続き、そして私にも母親らしい心、無償の愛というものがあることにも気づき、それは時には命を懸け、時には冷たく突き放すことも否めないものだと知る。気づい06

BOX-916

山形／かじょうＧ／よーこ不思議な体験
去年の真夏の出来事だった。
日本全国猛暑と騒いでいたある

度数の高い酒を飲むのが常であったので、ビールなんて滅多に飲ま日、私はグループホームの部屋を出て買い物に出掛けた。朝、抗酒ないアル中だ。なのにその時は、どうしたことかビールを無性に飲剤を飲み、酒は飲めない身体だった。とりあえず今日一日は酒は飲

みたくなり、ビールじゃなきゃだめだと思った。

めないと諦めの気持ちだったし、安心感もあった。
でも冷たい飲み物を忘れてしま

そして抗酒剤を飲んでいることもまったく忘れて飲みたいではな
く、“飲む”と決めた。反対側の歩った事に気づいた時、少しがっか

道沿いのコンビニの入り口がやけ

りしたが大して気にならなくなった。目的の店は徒歩20分～ 30分
程度の洋品店である。
一時間程度買い物を楽しみ店をに大きく待っているようにも見えた。私は道路を走って渡り、コンビニの駐車場に立った。
とその時、頭の中も、目の前も出た。外はカンカンの照りで陽も真っ白になり、ここからは記憶も高くなっていて、ほんの数分歩いただけで汗が噴き出てきた。たいして重くもない手荷物を持つ手の飛んだ。酒も飲んでいないのに……。
正気に戻った時は、コンビニの平も汗でべとべとになった。少し足早になり帰りを急いだ。

駐車場ではなく、グループホーム
へ向かう上り坂を変わらず汗だく

そんな時だった。本当に突然の事だった。

で歩いていた。時間にすれば10分も経っていない出来事だった。

今まで経験した飲酒欲求の中でもトップクラスのビールの中に飛び込みたいような感情が何かに惹かれたように直角に急上昇した。
私はビンジ・ドリンキングであり、早く部屋に帰ってシャワーで汗を流したい。考えていたのはそれだけだった。
そしてやっと部屋に着いて冷たいシャワーを浴びながら思い出し
J U LY

2019

07

たのだ。
そういえばさっきの飲酒欲求はか？（断酒は２年ほどしていた）
しかも、これを境に自助グループ

いったい何だったのだろうか？コ
ンビニの前に立った時から何分たにも参加するようにもなった。以
前はまったく興味がなかったＡＡったのか？数百メートル歩いたのか？覚えていない。
あの交通量の多い大きな交差点のミーティングにだ。これも不思議な話だ。
まだ１年も経っていないけど続を無事に渡って帰って来たのか？。

いているし、毎晩寝る前に、祈っそうだ！どうしてもビールが飲みたかったんだっけ？すっかり忘れていた。

たり、黙想したりもしている。しかも他人のためにだ。これもまた不思議なことだ。でも無理してい今はビールなんてどうでもよかった。不思議なこともあるもんだ。

る気分でもないし、とても新鮮で自然にやっている。とにかくビッ

ついに暑さで頭も身体のいかれたのか？これが無意識ってことなのか？私は意志のもと行動するもの

クブックがきっかけになったように思う。不思議なことばかり起きているけどそのおかげで、自分もだとずっと思っていた。
「偶に無意識に飲んでいた」とか、「気づ少し変わっているように思うし、なにしろ長続きしない自分が今はいたら酒を買っていた」とか聞いたことがあるが、仲間の話はいつ続いているし、今の自分が嫌じゃないし、自分の過去を話せば、うも正当化しているだけだと思っていた。

なずいてくれる仲間もできたし。

でも、そうも言っていられなくなった。たった今自分が実際に体験してしまったのだ。長く持って今は「この気持ちがどうか切れませんように」と願うだけだ。多分仲間と共にいらば大丈夫だろう。

いた考えが覆ったのだ。もしかしたら最近、「神」や「信仰」とか『ビックブック』と『仲間たち』に感謝しながら酒を必要としない

出てくるＡＡの本『ビックブック』
やＡＡの関連本を読むようになったので、ダイエットの神じゃなく「今日一日」を生きようと思う。

て、断酒の神が私にも降臨したの
08

BOX-916静岡／富士のバラＧ／レイ

与えられた香港とマカオの旅時期や表面的な出来事の違いよ

り嬉しかった。

りアルコールや物事への感じ方な

例えればヤングは常に廃部しそど似ている部分があれば嬉しいでうな状況で（30数年そうなのでしす。

ょうが）だから都市部のＡＡでは経験できない回復の機会があった。

〈今の私〉2015年６月にＡＡを

本気で12番目のステップを実践

知りつつ、当時の私には少ないミ

しないと、自分のミーティング相ーティング量とスポンサーシップ

手がいなくなる危機感、つながれにちゃんと取組まず、スリップをてきた灯火をここで消せない使命

繰り返していた。2016年３月から

感が、ここまで私を導いてくれた。

今の断酒がはじまり、春に断酒３

また、それを見守ってくれるホー

年を迎えさせて頂きました。退院

ムグループ、多くのヤング卒のメ日にＡＡで１dayメダルをもらい、ンバーの支えがあってこそです。

２週間でスポンサーを見つけ、ヤ

どちらか１つでは私の回復はな

ングミーティングとホームグルー

かったと思う。女性クローズドミ

プを軸にしたＡＡ中心の３年間でーティングが必要な女性がいるのした。

と同じなのでしょうか。

12ステッププログラムはスポン

私の詳しい話は、2018年４月号

サーが無償で手渡してくれました。

のBOXにあるので、旅の話へ。

彼が彼のスポンサーから無償でも〈酒、旅、登山に脅迫的な私〉「才

らい回復したように。

能がある登山家ほど早く死ぬ。同学生時代、何かをやりきった経

じ危険度では脳内麻薬が出なくな

験がなく、３年という期間は学校

り、より危険な登山をするから。」と同じ期間なので、青春をもう一という趣旨をある小説で見た記憶

度やり直させて頂いた気持ちにながあり、私の旅の苦しさの原因をJ U LY201909

知れた気がした。脅迫的でコナシった。酒と薬で作った偽りの勇気

テイル感覚で楽しくなかった。休や歴史は何と空しいものでしょう。

日は朝から飲むようになり、登山〈香港とマカオの行程〉の趣味は自然消滅。でも、酒と旅

４/27

はヒドくなっていった。
〈海外と酒の問題〉
19歳の初海外。

渋谷のヤングミーティ

ング
４/28 都内の午前のＡＡ→浅スーツケースにタオルで包んだ酒草のＡＡのセミナー→成田空港→を入れてフィリピンへ。依存症は夜中に香港に到着

発症していた。９年後に初入院。
学生時代はインド、アフリカに
貧困支援に行かせてもらった（親の金。共依存。金を引っ張る方法
を良い子ちゃんで知っていた。だから今は自慢にならない）。

４ /29 昼LUNCH BUNCH グ

ループ（以下gr）、夜の香港＆九龍grの中国語ミーティング
４ /30 朝MORNINGgr、 夜TSTgr
５/ １ 朝 MORNINGgr、夜 は

それから22 ヶ国42都市へ行っ

マカオへ出境しSAFE HALBORgr

たチケット、写真が残っている。

５/ ２夕方に成田空港発渋谷行

でも飲んでいて、思い出になってきバス→渋谷近くの会場と通勤経いないのです。実は訪問国数を伸路の会場で静かな時間を持つ

ばすことに脅迫的になっていて。

都内の20時開始のミーティング

酒飲む以外に何もしてないと薄々

５/ ３ホームビジネスミーティ

は勘付いていたから、何者かであングりたかった。脅迫的な苦しさがあ

７日間で11回のＡＡがあったかった。今だから思うことです。

らメリハリがつき、安全に楽しめ

酒がヒドくなるにつれ、旅がケた。非日常をヤングとホームのレワシクなっていき、韓国の南北横ギュラーミーティングでサンドイ

断から、オランダからポルトガル

ッチでき助かった。ステップ10、まで７ヶ国横断。等々。酒や処方

11が心のブレを小さくしてくれた。

薬とのちゃんぽんのなせる依存症の荒技だったことに気づき悲しか10

BOX-916〈４/28出国前〉ＡＡというシャワーを浴び、離脱があったこと。

着けたこと、何割かでも話せたこ

入院歴。親がパンツに名前書いちと、仲間の優しさ。ポジティブなゃう共依存さ。自分の事として思方を見るよう試みた。なんて偉そい出すのに２時間もかかり、恐ろうにいえるものではなく、与えらしい病気だなと感じた。出国前にれたものです。
「ミーティング出

参加して良かった。

ると言葉分からなくてもここまで〈離陸時〉目の奥に涙を感じた。

状態を戻してらえるのか。
」と現

ＡＡをはじめた頃、海外旅行なん

地の仲間の優しさが引き戻してくて想像すらできなかったのに。

れた。

〈４/28ランチバンチグループ〉
緊張して参加したが、話している〈前と今の旅の違い〉前は食べ

当人は真面目に話してるのに、周ること自体に興味がなかった。今りがどっと笑う雰囲気が日本と同回はガイドブックのお奨め、見たじじゃんと嬉しくてニヤニヤした。

ら混んでいた店など香港を楽しん「スポンサー。プログラム。ミだ。

ーティング。リカバリー。」それ

寝不足でイライラし飲酒欲求沸だけ聞けただけでも参加して良か

くより、思い切って昼寝したり、った。

余裕ある大雑把な計画にした。

私の番を「ハッピーです。」で

実は出国前、旅に行きたくなく言い終えてしまい、不正直というなった。理由は、何で鉄の塊が飛より、英語で今の感情をパッと言ぶのかと今さら墜落が恐くなり、えるほどの語学力が無く仕方ない

前は酒でマヒさせたんですね。

とは思ったが、不完全燃焼だった。

ＡＡがなければ夜の街とカジノ

でも香港の仲間から、日本のＡＡにも行ったでしょう。でもスピリと変わらぬ優しさをもらい、帰り

チュアルな成長の旅にしたかった。

道、不完全燃焼にとらわれてるの

アノ手の店前も行き来したが、マは着眼点の問題で。
「自分の事にネキンみたいで生きている様に感

一生懸命になるな。
」というスロ

じられなかったし、日本と違い合ーガンを思い出し、無事に会場に法だったが他人の魂というか、尊J U LY201911

厳を傷つける助長は、プログラム台となる以下の話しを繰り返しまある自分にはもうキツイのかな。

した。

私が傷つくので踏みとどまる。性

「私は初めて飲んだとき、本当の問題は同性の仲間に聞いてもらの自分になれた、自由になれたとっていなければ結果は違いました。

感じた。自分にとって酒はクスリ

結果論です。聖人ではありません。

だった。確かに酒は飲んだ。でも飲んでた頃との一番の違い。

使った。使ったという感覚だった。

「これ、全部思い出にして良いん

クスリだったから。自分は一生、だ？」なんて嬉しいことだろうと毎日飲んでいこうと決めた。これ感じた。

が私の病気である点です。奇妙な

あと、もしＡＡを知った直後の点です。その約10年後、アルコー

自分が聞いたら、なんだそれ？とル依存症の病院に２回行った。

思うでしょうが、この旅で考えて約４年前。ＡＡに初めて来た。

いたのは、いかに他の人や、世の最初の９ヶ月間いっぱいスリップ中の役に立つかでした。

した。スポンサーはいたけど12ス

駅に落ちていたペットボトルをゴミ箱へ入れたり、観光スポット

ティングが少なかったから。

でカメラマンを申し出ることで、でも約３年前。スポンサーを見

私が安定させてもらえました。

つけ、はじめの90日90ミーティン

私が地球上のどこにいても、12グを実行し（マカオではレギュラ

ステップという軸がある嬉しさ。

ーミーティングは保険だったと言生きる基準があることの安定感。

い換え。スベッてた時は私はＡＡ

地に足が着いてるという意味をはの人たちとは違う、仲間と感じなじめて感じた旅。感謝と自信を頂かった。でも今は違うと話した。
）

いた旅でした。

12

テップに取組まなかったし、ミー

12ステップに取組んだ。自分１〈現地のＡＡで話した事〉

人ではできない。でも皆と一緒な

私は今の感情をパッと英語ではらできる。ＡＡメンバーが「奇跡言えないので、旅行中６回のミーが起こる前にＡＡから逃げないでティングでは、事前に英訳した土ください。
」と言ってくれた。

BOX-916

奇跡は起きた。書籍アルコホー

雨具を持ってる旅慣れた私。持リクスアノニマス「第二章解決はってない観光客どもと見下してしあ る 」 英 語 版p26、 日 本 語 版

まった。早いうちに一呼吸置いて

p40L8, ９に「地球上のどこへでステップ使おう。誰かに傘あげても問題なく行ける」話が書いてあも良いじゃんと役立つ方への切替る。はじめこの本を信じなかった。

えを試みました。

でも今、私は外国にいて、外国の〈５/ ２朝〉目覚めた瞬間、「何

ミーティング来ている。私にとっをお返しできるだろうか？」と考てこの本は真実になった。自分はえが沸いてきた。ここまでの回復

幸せです。

をさせてくれた力に。信じるしかでも、私は日本でも香港でもマカオでもアルコール依存症です。

ない。
この体験を新しい仲間に伝えてだから、飲みたいと感じることもいくことだと感じました。

少しある。でも、もし飲んだら飛〈香港のＡＡ〉英米豪など海外行機に乗り遅れ、日本に帰れないのメンバーが約200人。現地メンでしょう。なぜ飛行機よ行っちゃバー 20人いるかどうかとのこと。

うんだ!!そう言うことになる。私政治的説明は控えますが、歴史的にできることは、今日一日だけ飲な話として旧イギリス領だったの

まないことだけです。
」

で英語も公用語。アジアの金融拠〈旅行中のステップ12〉新しい点として東京、シンガポールのラ

仲間、先行く仲間、スポンサーな

イバルだからか、「１週間の出張

ど毎日誰かしらＡＡメンバーと連の人が来て帰ったり、２年で転勤絡。新しい仲間にメッセージもおしたり、ビジターが多く出入りが送りさせていただくことで自分を激しい」と聴こえた気がする。週

助けてもらい、私自身も現地の仲約36回。朝昼晩に色々なミーティ

間やスポンサー、先行く仲間に引ング有。

き上げてもらった。英語ができな〈マカオのＡＡ〉
世田谷区の半分、い私には、大切な安全策でした。

約30k㎡でカジノ、金融、観光が〈４/30突然の大雨〉

主な収入源の街。旧ポルトガル領。
J U LY201913

ＡＡの会場は有名なカジノのレス

隣でウイスキー飲まれて、幻臭なトラン街。バーに囲まれた中の、のかな？こんなに臭かったっけ？

某有名なシアトル系コーヒーチェ

恐くて、書籍アルコホーリクスア

ーンで週２回。

ノニマスを読み、ステップに取組

SAFE HALBORgr安 全 な 港 グ

み落ち着こうと試みた。

ループまさに生命線。
「メンバー

着陸まで約２時間半。緊張が解は全部で６人。だからカフェなの

けたのか、疲れを感じ自動的に飲よ」少し寂しげな残念そうな響き

酒がよぎった。その時、飛行経路が。確かに１日で観光できる世界に、鹿児島、福岡、神戸が表示さ遺産ばかりの街に会場はなさそう

れ、「ヤングがある街だ。
」仲間が

です。

いるんだなと思うだけで落ち着け〈現地のＡＡで感じたもの〉

た。（沖縄、山口、大阪、調布、ＡＡの序文を読み、アルコホー

札幌のヤングも忘れてはいません

リクスアノニマス第５章を読んでよ！）

始まる。日本と同じで驚きました。

〈帰国してすぐ〉

苦しそうに話す人。ウンウンう

渋谷に着いたバスから降りてすなずいてる人。聞いてる１人だけぐ、道に迷う外人さんに声かけを爆笑してたり、本人だけ笑ってて、させてもらった。自分が異国の地

周りは笑ってなかったり。仕事終で助けてもらったから。このプロ

わりか駆け込んでホッとしていたグラムで自分を平常に引き戻してり。ミーティング後、困ったらこもらいたかったのです。

こに連絡してと連絡先をくれた人。

〈今日一日の断酒に戻る〉「この後はどこに行くの？駅？」

遠くのＡＡに行ったからすごい「明日はここのバス停を使うと良とかないんだなと帰国して痛感しいよ。
」とか毎日誰かが案内してた。どんなに遠くへ行っても、既

くれて、日本でよく見かけるＡＡに過去の断酒のための行動になっの温かさが嬉しかった。

たと感じた。もう今は今夜のミー〈５/ ２帰りの機内〉

ティングを考えないといけないん

機内サービスが始まってすぐ、だな。結局、今日一日なんだなと

14

BOX-916

痛感した。

英語が母国語の国に行きたいと思〈５/ ５帰国して４日目〉

うように。じゃないとＡＡが大変

帰国して５個目のＡＡに行き、ですもんね。旅の選択すら変わっ城南ヤング枠のメッセージへ。徹た。

夜でこの文章を書いたり、生活リ

必要な出会い。その順番の絶妙ズムが崩れ、日々のステップ10、さ。選んでいるようで選ばされて11を２回やりそびれた。2017年２いる感覚。既に用意された道を歩

月から計３回目のサボり。真面目

かされている感覚があった旅でしで続けすぎて変化がわからなかった。

たが、取組まないと妄想が膨らみ、境界線がブレ、取組むと１日が感神奈川／相模大塚Ｇ／ふく謝スタートできると改めて体感した。脅迫的に続けたプログラムから、気分が良いからやるプログラムに変わっていくと良いなあ。
〈今後の夢〉YPAA。 若 く 辞 め た メ ン バ ーが集う催しが世界中にあり、東京の TOKYPAA、

沖

縄

の

RYUKYPAAがある中、数千人集
ま る と 聞 く 世 界 一 のYPAAで ８月ボストンのICYPAAか。
５年毎の開催。何万人も集まると聞く来年はデトロイトのＡＡア
メリカ、カナダの85周年記念か。
ハワイなどのリゾートか。ニュージーランドとオーストラリアか。

中国語の12＆12、ビッグブック

飲んでいた頃はアジアが好きだ
ったが、今は英語ができない分、
J U LY201915

自分にとって手放すとは？
「手放す」→①手から放す。②

い、どうにも出来なくなり、挙句自分の物を人手にわたす。
「家をの果てには、自分で自分の首を絞―。
」③手元にいた者を遠方へやる。

めて、逃げてしまう自分がいる。

「娘を―。」④仕事を中断する。
「―
ことが、出来ない仕事。」辞書である筒に右腕を通し、通しきった

調べると、こう書いてはあるが、右手にボールペン（仮）を、引き自分自身・「依存症者」にとって抜けない様に、引っ掛かる様に握手放すとは？

自分の何を手放せった状態で、「筒から右腕を引きば良いのか？

その「何か」を手抜くには、どうしたら良いのか？

放す事で良くなるのか？ 「どうそれは、右手で握っているボー

変わって、どう良くなって行くのルペンを放せば、簡単に筒から右か？」腕を、引き抜く事が出来る！」と自分なりに考え、自分が思う答

仲間が答えた事に対して自分は、

えの「ヒント」を教えて、伝えて「あっ、そうか！

くれたのが、下田ＡＡの仲間の一

物凄く激しく感情を揺さぶられる人だった。その日のテーマが「単程の衝撃が走り、心の奥深くまで純」だったのだが、自分の場合、言葉（メッセージ）が折り重なる

何でも難しく考えてしまう所があ様に入って来た。この時、喉奥にって、「完璧主義者」なのかな？

引っ掛かって物が取れた感覚でも「こうじゃないと」
。
「こうしな

あった。

いと、いけない」。「こうするべきとか……」。
も っ と 簡 単 に！
く！

なるほど！」と、自分の中で、必要でない物・事がある事で、変な考え方や物事にわかりやす

縛られてしまう事や、マイナス思

シンプルに考える事が出来

考や、様々な痞え引っ掛かり（ボず、自分でハードルをあげてしま16

だがその仲間は、例え話の中で、BOX-916さまざまつかールペン）を自分の手から放して、

もっと単純に、簡単でシンプルにいる事、感じた事を自主的に、皆分かりやすく、穏やかに物事を考の前で話をする、決して溜め込まえ判断する事を、Ｍ病院に入院しないで全部吐き出す場、「フィッて２年をすぎる３年目に突入した

シュ・ボール（金魚鉢）」。自分は、が、今まで変に難しく考えていた人から見てどう映っているのか？

せいか、単純で簡単な事が分らな

自分自身を知る事と、伝えて貰かった。だけど、下田ＡＡに参加った事を受け入れて、自身を見つして、仲間の言葉を耳にした事で、めて、見分けていく場、の二つと、自分なりに気づくことが出来た！

共感を感じ得ることが出来る、自仲間に感謝、感謝！

感謝でし

かない。

助グループ「ＡＡ」に参加する事と、回復したいと願い「ＡＡ」に話は戻るが、自分にとって「痞

足を運ぶ仲間（スポンサー）と一えと引っ掛かり（ボールペン）」

緒に、棚卸等のステップを踏んでは何か？

と考えてみた時、一個行く事で、感情の痞えや引っ掛か人の意見だが、人間の感情の中にり（ボールペン）が手放せて、回ある「怒り」、
「恨み」
、
「不安」
、
「心

復に向かう事が出来ると、自分な

配」
、
「恐れ」、
「嫉妬」、
「自己憐憫」りに考えた。

と挙げれば切りが無いのだが、こ棚卸しについては、まだ中途半の痞えと引っ掛かり（ボールペン）

端でペンが止まっている状態、どを手放すことで、穏やかに落ち着

うしても「怠惰」がチョイチョイ

いて生活ができ、シンプルに物事出て来て、マイナス思考や昔の習を判断する事が出来るのでは、と慣を、なかなか捨てる事が出来な思った。

いではいるが、入院前、当初に比では、自分に必要の無い「痞えべると……少しはマシになったのと引っ掛かり（ボールペン）
」の

かな……？

感情を手放すには、どうしたら良放すことで「どう変わって？

いのか？

う良くなるのか？」についてだが、後、「何か？」を手ど

それは、院内プログラムの中に

自分自身の「何かとは？」、先程ある「わかちあい」自分が思っても話にあった「痞えと引っ掛かり
J U LY201917

（ボールペン）」と「自我」と「八自分を見つめる事が出来るのも、方美人」の３つかな……。

今、「命」があって「生きたいと何の根拠も無い自分勝手で、わ思う気持ち」が強くあるから……。

がままな考え方や、「人に良く見その生きる道に、進ませてくれた

られたい、思われたい、良い人で「妻」「子供」に、感謝、感謝でし

いたい、嫌われたくない、変に思かない。

われたくない、と思いが強過ぎて、今まで、友人、知人、親戚、家

なかなか自分の意見が言えずに、族を金銭面で巻き込んで、散々迷押し黙ってしまう。

惑を掛けて来たので、信用を取り

この３つを手放すと、どうなるのか？

戻すのは、凄く簡単では無いし、

うーん……個人の意見だ

一生掛かってもかなり難しいと思が、素直で正直でありのままの自うが、メリーゴーランドから降り分でいられる事、心の中にあるた状態「断酒」
・「断ギャンブル」「モヤモヤ」や無駄な事を考えずの生活を続ける事で、やがて埋めに思った事を溜め込まないで発言

合わせにつながって行ければと思する事ができて、尚且つ思いやりう。

を持つことも出来ると思う。

また、一人ではなかなか回復す

とても偉そうな、分かった様なるのは難しいと思うので、同じ悩事を書いているが、実際スタートみを持ち、回復したいと願う仲間

地点にも立てていないのが現状だ

や、
「ＡＡ」
・
「GA」等の自助グル

けど、もう正直、自分やまわりのープにたずさわって行きたい。

人に嘘をついて、嘘に嘘を重ねて自分を誤魔化すのはもう疲れた……。

ふみサンブラック「自分は、こんな人間ですよ～」とさらけ出すのが凄く楽!!

楽だ!!

声を大にして叫びたい。こうして、どうにかこうにか、前向きで穏やかに物事を落ち着いて考えて、
18

BOX-916鹿児島／下田Ｇ／過去の終わり
いつの日か私は飲まないで生きられるようになった？

最初に書いた言葉で「私は飲まないで生きられるようになった」

ＡＡに来て幾数年過ぎたことだここが私の謙虚さからよく外れる

ろうか。ＡＡに来て早々に謙虚さ

ところで「ハイャーパワーからいと謙遜というのが大事であるとい

ただいている今日一日の執行猶予

うのを書籍で読んだ。

である」というのを忘れず「過去当時の私は謙虚という言葉は聞の私は嫌な人間であった」といういたことがあるが謙遜という言葉のが私が心して生きていく「謙遜」など何十年も生きてきて聞いたこであると自覚して仲間と共に前にとがない。すぐに辞典を引いた

進んで行きたいと思っていますが「へりくだる」と書いてある、な

少しお酒の囚われから解放される

んと嫌な言葉であろう最初の頃はとメッセージを安易に考えてしま

ＡＡが少し嫌であった「ＡＡは自う傾向になる私ですが皆さんはい分をさげすんで生きることを推奨

かがですか？「私たち最大の目的していると勘違いしていた」当時

であるメッセージを運ぶ」ここにの福岡ではスポンサーという言葉

関連するBOX-916の書籍ミーティもあまり知られていなかったし急ングであるBOX-916への投稿が少激にメンバーが増えたときであり数の仲間に頼りすぎていることに九州地域では福岡のＡＡメンバー

ヤットこの頃気づきましたBOX-の間で死人がゾロゾロ出るぞとい916を読むたびに書いてあるアノう噂が飛び交ったらしいですが熱ニマス名「個人的にはＡＡの生き心に関わってきた仲間は死なない

字引的なメンバーだなと思っていですんだ。私も２、３回のスリッるのですが」に頼りすぎているとプはあったが何とか離れなかった

思い今回投稿しましたが一ヶ月ほことで今がある。

ど前にお会いしたときの会話の中
J U LY201919

で私の元スポンサーも骨折ってる
ミーティング会場への書籍運び等
を「私もリックに書籍を入れてバスで運んでるよ」と気楽に話してるのを聞いて私の元スポンサーも自分だけでないと一安心してたようです。
「輪番制が大切だといっても、いろいろと？」
ＡＡの仲間たちよ、諸君、誌
上ミーテイングであるBOX-916
への投稿を今私は元気である証の投稿を「メッセージ」元気よ
く……やろうじゃないか。
福岡／カルムＧ／ Hiro20

BOX-916

12の伝統に触れて
伝統６

ＡＡグループはどのような関連施設や外部の事業にも、その活動を支持したり、資金を提供したり、ＡＡの名前を貸したりすべきではない。金銭や財産、名声によって、私たちがＡＡの本来の目的から外れてしまわないようにするためである。
（伝統６は、伝統５、７と関連している。つまり、私たちは主要目的のみに集中すべきことを伝えている）

1982年11月病院を退院し清瀬のＡＡに繋がり、12ステップと12の施設に入館したときは、夢も希望

伝統という生き方の指針を与えらもなく、この先どうやって生きてれた。まさに鬼に金棒のような気いったらいいかわからない、まる持だった。だが、ビルはこう思う

でアリジゴクの底に落ち、もがいp143「ＡＡの人生学校」に書かても、もがいても這いあがれない、れるように、健康な訓練は始まっ

両肩に重い漬物石をドカッと乗せたばかりだった。12のステップもられているような感覚だった。そ

12の伝統も社会の中で生きていく

れが８ヶ月後に施設を退館したと中で、自分自身を内省するためのきは、嘘のように雲一つない真っ指針だということをたくさんの苦

青な夏空のような気持に変わってい経験が教えてくれた。例えば職いた。お金なんかなくたって、寝場の同僚に12ステップの生き方をるところも、仕事が無くてもＡＡ

教えてやろうなどと思ったり、職があれば生きていける。それほど場の上司に「あなたはその役割（役にＡＡのプログラムは何があって職）を任されているだけなんだかも手放せない必要不可欠なものにら偉そうに言うな！」などと言っなっていた。子供の頃から生きてたりもした。滑稽なのは、飲んでいく術がわからなかった。だが、ないことを言ってみたくて、飲酒
J U LY

2019

21

22

運転の一斉検問があると、わざわに集中しているだろうか？

ざ車を止め、ドアを開けて警察官

自分に問いかける。ＡＡの書籍：に話しかけたりもした。まるで、今 日 を 新 た にp182 犠 牲 ＝ 一 体

ビックブックp119「竜巻のあと、性＝生存にはこのように書かれて避難用の地下室から出てきた農民

いる。ＡＡの一体性、有効性、存が、自分の家がめちゃめちゃにな続が保たれるかどうかは、全体のっているのに、【無事でよかった

安全と福利のためには個人の野心

なあ、母ちゃん。竜巻がやんだん

や願望の一部を手放そうとするわ

だから】と言っているようなもの

れわれの努力にかかっている。犠だ。
」と同じような考えで、自分牲は、アルコホーリク一人ひとりを変えるのでなく、他人を変えよの存続を意味するのと同様に、グうとした。だが、世の中の人たち

ループやＡＡの共同体全体の一体

は、12のステップに書かれてある性と存続を意味するものである。

ことなど日常の中で体得している

AS BILL SEES IT p220 AAのたことを知った。だんだんとＡＡのめに自分の性格的な特性の一部をステップや伝統も一般的な考え方

犠牲にしなければならないことをとＡＡの原理とを照らし合せて、学んだ。その結果、たくさんの贈

自分自身の考え方を整理していく

り物を手にしている。名声を求めようになっていった。自分のソブようとするとき間違ったプライド

ラェティを達成し、他の人たちもがパンパンにふくらんでゆく。し達成できることを優先させる本来かし伝統６を生きることで、そのの目的を忘れないために伝統６がかわりに謙そんという贈り物が与あるのだと言っている。
「無名のえられる。従属関係のない協力と献金」だから、金銭・財産・名声

いうのは間違えやすい。外部の利などが原因で起こる分裂から私た

益とは全く関係を持たずにいれば、ちを守ってくれる。自分の行動は、

私たちは自由にＡＡの自律性を保回復の12ステッププログラムをわってゆける。そうすることで、こかちあうという私たちの主要目的のＡＡの集まりは、あとにつづく

BOX-916と、世代のために、健康的に、強力に験です。
（ミーティング会場の入ここに存続する。ＡＡワールドサ

口でJSOから来ましたと言ったら、ービス社の許可のもとに再録「本人ですか？」と聞かれたの。

従属関係のない協力はなかなか違えますJSOの職員です」と言っ

難しい問題だと思う。ただの善はたら、「でしたら今日は本人のみ

最善の敵と書かれているように、のクローストミーティングですか

本当にこのサービスは私たちに必ら参加できません。
」と返事が返要なサービスだろうか？

もし、ってきたのよ。そのとき私はＡＡ

絶対に必要なサービスならばやっの本に書いてあるとおり実際のていかなくてはならないと言って

ＡＡもおんなじだ!!

いる。以前にニューヨークGSO

ＡＡを信頼することができたの）の所長が、私たちは、財政上の理

また、ある地域でのアルコール依

由では必要とするサービスを断る存症の治療に従事している専門職

ことはしません、と言っていた。

の研修会に参加した時、会場でまた、AAは福祉サービスはしま「ＡＡはメンバー以外からの寄付

せん。とも言った。伝統５では、を受けていないと言っていること

各グループの本来の目的はただ一は本の中だけですよね」と聞かれ

つ、いま苦しんでいるアルコホー

たことがある。もう一つは、ある

リクにメッセージを運ぶことであ

地域のラウンドアップで、ＡＡ側る。という単一性の原理をこの伝から頼まれて、医療関係者のスピ

統６でも考えて行動することが大ーチを聞いた時だ。その方は、事なのだろうと思う。1982年の春「話をしろと言われても、いった

いっぺんににJSOに女性スタップが加わった。 いなにを話したらいいのかわかり出勤すると校長が、開口一番「信ません。だって、ＡＡをほめるこ

濃町駅前施設でＡＡミーティングとしかできないでしょう」と、困をやっているから今から行ってきったような顔をしていたのを覚えなさい」と言われ、会場に行った。

ている。ＡＡの15周年記念のとき、以下はその彼女が話してくれた体

ビックミーティングで日頃からおJ U LY201923

世話になっている医療関係者のもしたことがあるからである。

方々にスピーチをお願いした。後に、JSOにＡＡメンバーから「あれはＡＡではないように思った」と、苦情を言われたことがあり反省した経験がある。
あるアメリカのメンバーが、こんな話をしてくれた。ビックミーテ
ィングで司会者が「これからスピーチをお願いしている方は、ＡＡのメンバーではありません。彼は私たちの大切な友人です。
」と言って紹介された人は、ドクターボ
ブのジュニアだった。みんな大きな歓声と拍手がやまなかった」私は、この話を聞いて、このように配慮をする必要があることを考えさせられた。もし、ＡＡメンバー
以外の人が話をしているときに、苦しんでいる仲間がＡＡミーティ
ングの扉を開けて入ってきたら、「ここはＡＡのミーティングではないのか？」と思って、出て行ってしまうかもしれないと思ったからだ。でも難しいなぁ……。私も仲間にとって良いことだから、喜んでくれるからと過剰かもしれな
いほどに正しく間違う経験を何度
24

BOX-916埼玉西/狭山/今井ＡＡの友人からのメッセージ

相乗効果
東京都と埼玉県で27年間相談活

以前にもこの『BOX-916』に書動をしていたが、公務員生活に疲かせていただいたが、ぼくが40歳

弊して退職し、身の丈の相談室をの頃にＡＡと出会えたことは、本開くことにした。しかし無名のソ当の幸運だった。そこからは相談

ーシャルワーカーが開いた相談室の中心が依存症関係になっていっに、クライエントがはたして来てた。そして「回復の道を歩いていくれるのだろうか？

る仲間の真似にこそ、回復するた

始めた頃は、

毎月の家賃の支払いにもヒヤヒヤ

めのヒントがある」と分かったのしていた。しかし幸いなことに、だった。それなら自分の役割は、大学と看護学校から非常勤講師のどこに同じ問題を持つ回復者がい仕事をいただいたことで、何とかて、その人に会うためにはどうす

活動を軌道に乗せることができた。

れば良いかを知り、それをクライ「車一台買うくらいの資金は必エントに伝えることだと思った。

要だ。最初の数年はお客さんが来

卒業後ぼくが最初に勤務した精ない。その時間に読みたかった本神病院には、「契約」がなかったが沢山読める。いきなり家賃の高故に40年以上も入院生活を余儀ない部屋は借りない方がいい。一日くされた患者さんが８人もいた。

の相談件数は６人までにして、週実際は殆ど精神症状が消えていた

２日は必ず休むこと」。民間相談にもかかわらず、60歳を過ぎても室の先駆者だったKさんから頂いまだ入院されていたのである。もたアドバイスは、実に具体的で的

ちろんその責任の大部分は病院に確だった。あとはどのような信念あった。治療関係で大事な「契約」

を軸にして、この相談室を運営しを家族とだけ結び、患者さんとはてゆくかだ。

結んでいなかったためだった。同
J U LY201925

じようなことは、後に異動した児プのミーティングが、相乗効果を

童相談所でも起きていた。

もたらすからだった。ぼくは今で「40年の悲劇」を繰り返さないもミーティングに定期的に参加しためには、相談関係でも「契約」ているが、当初はクライエントとをしっかり結ぶ必要がある。カウ同じミーティングに出て、正直なンセリングは相互援助グループへ話が出来るか不安だった。しかしの橋渡しと考えていたぼくは、ミリハビリ施設のスタッフも同じ状

ーティングに参加することをクラ況にいると分かってからは、そのイエントと「契約」したが、そのことが気にならなくなった。むしことは「正解」だったと思っていろ正直な話をすることで、信用がる。「よかったらミーティングに得られるのだと実感するようにな

参加してください」などと回復のった。

初期に提案しても、誰も参加など

この小さな相談室も成人式を迎しないだろう。ぼくはミーティン

えることができた。皆様に感謝しグへの参加を強要した。

たい。

そしてレッドカードとイエロー
カードを用意した。
「いくら言ってもあなたがミーティングに参加
しない場合は、イエローカードを出します。それでも参加しない場
合はレッドカードになり、相談はそこで終わりになります。しかし思い直してミーティングに参加するようになったら、相談は再開できます」。実際に何人かのクライ
エントにレッドカードを出したことがあったが、残念なことに相談が再開したケースはなかった。
こうした利用条件を付けたのは、
カウンセリングと相互援助グルー
26

BOX-916

ロッキー

ＡＡ３ヶ月カレンダー
2019・7 〜 9
注：Ｇはグループ、Ｍはミーティング、Ｃはクローズド、Ｏはオープン、SM はスピーカーズ・
ミーティング、SS はステップ・セミナー、WS はワークショップ、RU はラウンドアップ、FS はフェローシップ、BBQ はバーベキュー、『□□□□』はテーマ、場は会場、宿は宿泊費、参は参加費（特に記述の無い場合は無料）、全は全日程参加費用、受は受付、主は主催、締は締切日または定員、問は問い合わせ先、HCO は北海道セントラルオフィス、同様に TCO
は東北、KKCO は関東甲信越、CHCO は中部北陸、KCO は関西、CSCO は中四国、KOCO
は九州沖縄の各オフィス（TEL & FAX その他は表３＝裏表紙の裏面に記載）。
※オープンと記載のあるイベントはご家族・一般の方等どなたでも参加いただけます。

AA日本45周年記念集会『未来〜受け渡していくもの 〜アルコール依存症者の飲まない生き方』
2020年３月20日
（金・祝）
〜 22日
（日）
会場：
「尼崎市総合文化センター（あましんアルカイックホール）」（兵庫県尼崎市昭和通2-7-16）
7月◇新潟

４日（木）13：00 ～ 15：30

三条Ｇ／ＡＡ広報フォーラム in 三条『アルコー

ル依存症からの回復』 場：「三条市総合福祉センター ２階大会議室」（新潟県三条市東本成寺 2-1） 問：KKCO◇宮城

７日（日）10：00 ～ 15：00

わらじＧ／第 10 回オープン・スピーカーズ・ミーティング『パワーゲーム』 場：「東松島市野蒜市民センター」（宮城県東松島市野蒜
ケ丘 1-15-1） 問：TCO ／ JSO◇香川

７日（日）13：00 ～ 16：30

栗林Ｇ／オープン・スピーカーズ・ミーティング『奇跡』 場：「かがわ総合リハビリテーション福祉センター」（香川県高松市田村町
1114） 問：CSCO◇埼玉

７日（日）13：30 ～ 16：30

関東甲信越矯正更生委員会

設ワークショップ 場：浦和コミュニティセンター

第３回矯正・更生施

第 14 集会室（浦和パルコ 10 階）

問：KKCO◇和歌山

13 日（土）～ 15 日（月・祝） 関西地域ラウンドアップ in 和歌山『みんな海に集まろう！ 本州最南端で飲まない夏』 場：和歌山県立潮岬青少年の家（和歌山県東牟婁郡串本町潮岬 669） 申込み締め切り済み◇神奈川

21 日（日）10：00 ～ 15：50

問：KCO

相模大塚Ｇ／第１回オープン・スピーカーズ・

ミーティング『仲間に感謝』 場：「大和市勤労福祉会館」（神奈川県大和市鶴間 1-32） 問：J U LY

2019

27

KKCO
◇東京

21 日（日）10：00（開場９：30）～ 16：00にし城西地区／第９回オープン・スピーカーズ・ミーティング『飲まないで生きて行く ～私たちのたどった道』 場：「浜
田山会館ホール」（東京都杉並区浜田山 1-36-3） 問：KKCO◇大分

28 日（日）10：00（受付９：30 ～）～ 15：30

大分地区／オープン・スピー

カーズ・ミーティング『アルコール依存症からの回復』 場：「大分県総合社会福祉会館
３階 中研修室」（大分県大分市大津町 2-1-41） 参加費：メンバーのみ 500 円

問：

KOCO
◇宮城

28 日（日）10：00（９：30 開場）～ 15：00

宮城はまなすＧ／オープン・ス

ピーカーズ・ミーティング『私の責任 ～そこに愛の手があるように～』 場：「名取市文化会館小ホール」（宮城県名取市増田字柳田 520）※会場への問合せはご遠慮ください。
問：TCO ／ JSO◇東京

28 日（日）10：00 ～ 15：30

西八Ｇ／第９回オープンステップセミナー場：「八王子労政会館 第１会議室」（東京都八王子市明神町 3-5-1） 問：KKCO
8月◇福島

４日（日）９：45 ～ 15：30

白河Ｇ／第３回オープン 12 ステップセミナー場：「白河市産業プラザ 人材育成センター」（福島県白河市中田 140） 問：TCO ／ JSO◇愛知 10 日（土）～ 12 日（月・祝） 愛知地区／ 2019 年夏季ラウンドアップ『令和の幕明け、ソブラエティーは野間よりスタート』 場：「紅葉屋」（愛知県知多郡美浜町大字野間字畑中９番地） 参加費：全日程 16,000 円（参加費 1,000 円含む） 申込み期間：
７月 19 日（金） 定員：90 名（定員になり次第募集打ち切り） 問：CHCO◇東京

11 日（日）10：00（開場９：30）～ 15：40

世田谷Ｇ／第 15 回オープン・ス

ピーカーズ・ミーティング『それぞれの想い』 場：「成城ホール ４階集会室 C・D」
（東京都世田谷区成城 6-2-1） 問：KKCO◇宮崎

18 日（日）10：00 ～ 15：00

宮崎地区／ 30 周年記念集会『これからも仲間と共に』 場：「宮崎県総合保健センター 5F 大研修室」（宮崎県宮崎市霧島 1-1-2） 参加費：
メンバーのみ 500 円
◇大阪

その他無料

問：KOCO24 日（土）10：00（受付９：30 ～）～ 16：30

高槻Ｇ／夏季恒例オープン・スピーカーズ・ミーティング in 高槻『ステップ、使ってまっか？～ぼちぼちでんなぁ～』場：「高槻現代劇場 市民会館３階 集会室 305 号（休憩室 304 号）」（大阪府高槻市野見町 2-33） 問：KCO◇東京

24 日（土）13：15 ～ 16：45

ＡＡ広報スタディミーティング（関東甲信越地域内特別 M）／『ロールプレイと分かち合いを通して考える

誰にでもできる！ ＡＡの広報活動』 場：「東京ボランティア市民活動センター会議室 A」（東京都新宿区神楽河岸 1-1 飯田橋セントラルプラザ 10 階） 問：KKCO

28

BOX-9169月◇北海道

６日（金）～８日（日） 北海道地域ラウンドアップ『希望 ～大空と大地と仲間の中で～』 場：「定山渓温泉 ホテル鹿の湯」（北海道札幌市南区定山渓温泉西 3-32）
宿泊費：１泊 10,000 円◇兵庫

２泊 20,000 円

参加費：2,000 円

７日（土）10：30（受付 10：00 ～）～ 16：30

問：HCO

兵庫地区レディース／第２回

スピーカーズミーティング『飲まないで生きたい ～しあわせに気づこう～』 場：「西宮市民会館 中会議室（301）」（兵庫県西宮市六湛寺町 10-11）※お酒を止めたいと思っておられるご本人・家族・関係者の女性の方々の参加をお待ちしております。※ 15：00 ～ 16：30 は女性クローズドミーティングです。 問：KCO◇神奈川

７日（土）10：00（開場９：30）～ 15：30

旭Ｇ／第 20 回オープン・スピ

ーカーズ・ミーティング『回復 ～それぞれの歩み～』 場：「旭公会堂（旭区総合庁舎４階）」（神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰 1-4-12） 問：KKCO◇東京８日（日）10：00（開場９：30）～ 16：00

ピーカーズ・ミーティング『今までの生き方

そして

城北地区／ 2019 年オープン・ス
これからの生き方』 場：「北とぴあ 飛鳥ホール（13F）」（東京都北区王子 1-11-1） 問：KKCO◇福島

14 日（土）～ 15 日（日） 福島地区／ 25 周年東北ラウンドアップ『25 周年だよ !!（ニコニコ）笑顔で全員集合 !!』 場：「休暇村 裏磐梯」
（福島県耶麻郡北塩原村檜原字小野川原 1092-3） 宿泊費（１泊２食・参加費込）：大人 12,500 円

小学生 7,000 円

４歳以上 4,000 円

宿泊定員：150 名

当日参加費：大人 2,000 円

申込期間：７月 31 日まで◇東京

４歳～小学生 1,000 円

問：TCO ／ JSO

15 日（日）10：00（開場９：30）～ 15：30

ミナーにしき町Ｇ／第７回ステップセ

場：「たましん RISURU ホール（立川市市民会館）」（東京都立川市錦町 3-3-20）

問：KKCO◇埼玉

16 日（月・祝）10：00 ～ 15：40

間と共に

埼玉北地区／第 11 回埼玉北地区の集い『仲～依存症からの回復～』 場：「行田市商工センター 401 研修室」（埼玉県行田市忍 2-1-8） ※駐車場 50 台（限りがありますので乗り合いにご協力ください） 問：
KKCO
◇福岡

16 日（月・祝）10：00 ～ 16：00

クの集い
◇広島

福岡ヤング／第２回福岡ヤング ビッグブッ

場：「福岡市市民福祉プラザ」（福岡市中央区荒戸 3-3-39） 問：KOCO

21 日（土）～ 23 日（月・祝） 2019 ＡＡ中四国地域ラウンドアップ in 広島『未来への展望 ～来んさい広島』 場：「国民宿舎 野呂高原ロッジ」（広島県呉市川尻町板
休 5502-37） 全日程費用（参加費・２泊３日５食付き）21,800 円、9/21（１泊３食付き）
9,800 円、9/22（１泊２食付き）9,000 円◇大阪

22 日（日）13：00 ～ 16：30

問：CSCOＡＡ関西 広報を考える集い『明るくみんなで楽しい広報 ～一緒にやってみーひん？～』 場：「大阪市立東淀川区民会館」（大阪府大阪市東淀川区東淡路 1-4-53） 当：KCO◇静岡

23 日（月・祝）10：00 ～ 15：00

とんぼＧ＆富士山静岡Ｇ合同／第５回オーJ U LY201929

プン・スピーカーズ・ミーティング『どうしたら飲まないでいられるか』 場：「ワークピア磐田 視聴覚室」（静岡県磐田市見付 2989-3） 問：CHCO
速報◇大阪

10 月６日（日）10：30（受付 10：00）～ 16：15

2019 ＡＡ関西コンベンショ

ン『ハートビートオブＡＡ ～回復、一体性、サービス～』 場：「大阪市立大正会館」（大阪府大阪市大正区千島 2-6-15） 参加費：1,000 円
◇石川

問：KCO

10 月 12 日（土）～ 14 日（月・祝） 2019 中部北陸地域ラウンドアップ in 石川『集（きよっし、こられ、きねま、キゴ山）』 場：「銀河の里 キゴ山（キゴ山ふれあい
研修センター青少年交流棟）」（石川県金沢市小豆沢町ヲ４） 参加費：無料
日程・２泊５食）：31 歳以上 9,000 円
無料

30 歳以下 7,000 円

宿泊料金（全小学生 5,000 円

未就学児

宿 泊 定 員：120 名（ 定 員 に な り 次 第 締 切 り ） 受 付 期 間： ８ 月 31 日 迄

問：

CHCO
◇山口

10 月 19 日（土）10：00 ～ 20 日（日）12：00

ステップ・セミナー

山口地区／第 19 回オープン・場：「山口県セミナーパーク」（山口県山口市秋穂二島 1062） 問：

CSCO
◇群馬

11 月２日（土） 10：00 ～ 16：00

桐生Ｇ／第 19 回オープン・スピーカーズ・

ミーティング『飲まないで生きる』 場：「桐生市市民文化会館」（群馬県桐生市織姫町2-5） 問：KKCO「BOX-916」刊 行 の 目 的 と 編 集 方 針
日本にＡＡが生まれたばかりのころ、メンバーたちは日本中で苦しんでいるアルコホーリ
クの声を受けとめる窓口が必要だと考え、東京中央郵便局に私書箱を作りました。BOX-916
は私書箱の番号のことです。BOX-916はミーティング場と同じように「仲間の声」をできるだけそのまま掲載し、「活字によるミーティング」として、仲間ひとりひとりの経験と力と希望を分かち合う場にしたいと思っています。「明らかな誤字、脱字」「無名性やプライバシーを脅かす表現」「特定の人や団体を賞賛または傷つける表現」等以外は基本的に手を加えず掲載しています。たくさんの仲間からの投稿をお待ちしておりますが、その投稿記事を掲載するかしないかは、編集委員会にお任せ下さい。尚、原稿料をお支払できない事、投稿原稿をお返しできない事をご了承ください。
掲載された記事は、個人の意見、考え方であり、ＡＡ全体の方針や、ＡＡ全体を代表する意見ではありません。またＡＡがその意見を支持しているわけではありません。BOX-916の刊行の目的はただひとつ「今、苦しんでいるアルコホーリクにＡＡのメッセージを運ぶことです。」
この小冊子がＡＡを知らないアルコホーリクたちに手渡され、飲まないで生きる希望の灯となりますように……。

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BOX-916

JSO コーナー◎お知らせ○ガイドライン『広報』が新しくなります。８月１日より発売開始です。広報活動にぜひ、お役立てください。
◯『BOX-916』は６月号より350円に、『ミーティング・ハンドブック』（ルビ付大型版も含む）は６月１日より100円となりました。（第24回ＡＡ日本評議会勧告）10月の増税時は据え置きとなります。財政難の折り、みなさまのご理解とご協力に感謝申し上げます。
◯新刊『アルコホーリクス・アノニマス回復の物語Vol.5』は好評いただいています。
◯ボランティア募集！広報やデザインのスキルがあってイラストレーターが使える方。
◯『ビッグブック』個人の物語原稿募集中。ＡＡプログラムによる回復のストーリーをお待ちしています。詳しくは、グループへお送りしたチラシまたはJSOホームページをご覧ください。
4,000 ～ 8,000文字

2020年１月31日 締切

メール添付はbbkojin@gmail.com まで

郵送はJSOまで○アメリカ／カナダＡＡの月刊誌『グレープバイン』のデジタル版が、７日間無料で読み放題です。ビルWが書いた記事はもちろん、読んでみたいトピックも検索できます。
http://www.aagrapevine.org/○『ワールドサービスのための12の概念』表紙にある紹介文の終わりから３段落目に、概
念1、4、5、9、12 とありますが、正しくは、概念3、4、5、9、12 です。１ではなく３が正しいです。訂正してお詫び申し上げます。
◎お願い○送付先等の変更について グループ代議員や代理、BOX送付先等の変更は、間違いをなくすために、電話ではなく郵送・FAX・メールでお願いいたします。書式は「グループハンドブック」最終ページ、もしくはＡＡ日本ホームページの「グループのための資料」＞「グループ情報及びゼネラルサービス代議員新規・異動届」「BOX-916・ニューズレ
ター新規・異動届」をご利用ください。
○部数や送付先の変更は毎月末日までにご連絡いただければ翌月分から反映いたします。
○代議員及びBOX、ニューズレターの登録・変更届け用紙が新しくなりました。各COの用紙とは違いますので別途登録をお願いします。
◎海外イベント★第61回イキパ（若者のための世界的な集まり） 開催地：ボストン／アメリカ 日時：
2019年８月22 ～ 25日 ウェブサイト（https://www.icypaa.org/）★第58回ハワイ・コンベンション 開催地：ホノルル／ハワイ 日時：2019年10月31 ～
11月３日 ウェブサイト（http://www.annualhawaiiconvention.com/home）★第20回韓国コンベンション 開催地：江原道／韓国 日時：2019年11月８～ 10日★アメリカ／カナダＡＡ 85周年記念インターナショナル・コンベンション 開催地：デト
ロイト／アメリカ 日時：2020年７月２日～７月５日◎新グループ・Daily Reflectionsグループ／関西◎休止・廃止グループ、解散グループ
・大崎ビッグブックグループ／東北
JSOは皆さまの経験の集積場所です。ＡＡのプログラムを、一人でも多くの苦しんでいるアルコホーリクに届けられるようご活用ください。
J U LY201931

God grant me the serenity
to accept the things I cannot change,
courage to change the things I can,and wisdom to know the difference.

神様、私にお与えください。
自分に変えられないものを受け入れる落ち着きを！
変えられるものは、変えてゆく勇気を！
そして、二つのものを見わける賢さを！

◎イベント投稿などに関して★「BOX-916」に掲載するイベント原稿の締め切りは、毎月末日とし、該当日が土・日・祝祭日はその前営業日といたします。
★掲載漏れを防ぐため、イベントの原稿、チラシ、メールの件名（タイトル）には、必ず「BOX-916 ３ヶ月カレンダー掲載
希望」と明記してください。
★また「３ヶ月カレンダー」への掲載希望の情報連絡内容で、主催者、開始時間 /終了時間、問い合わせ先の未記載が多くなっています。必ず記述してください。
★フォーラム等は掲載しますが、フェロー
シップのみのイベント情報は掲載しません。
★オープンかクローズドかは必ず明記してください（オープンの場合は掲載時には特記しません）。
★情報データの問い合わせ先が個人とされている場合、チラシ等によりその公示確認ができた場合は掲示しますが、それ以外の場合は原則として掲示しません。掲
示を希望する場合はその旨明記してください。
★郵便、ファックスで連絡いただく場合はJSO へ、E- メ ー ル の 場 合 は、box916@
dol.hi-ho.ne.jp へ、共に連絡先を明記して送付してください。
★万が一、連絡後 1 週間を経ても、「JSO
ホームページ」に掲載されない場合、その旨を JSO までご連絡いただけると助かります。どうぞよろしくお願いします。

個人で『BOX-916』を年間購読されたい方は、①郵便局に行き、②下記の振込用紙（郵便局にある青いほうの用紙）に記入し、③窓口でお金を振り込んでください。手数料が120円かかります。疑問は直接ＪＳＯにお電話ください。

内訳
１部代金：350円×12
送料１回：120円×12
合計：5,640円

３５０円 × １２

合計 ５,６４０円

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BOX-916

１２ の 伝 統
１．優先されなければならないのは、全体の福利である。個人の回復はＡＡの一体性にかかっている。
２．私たちのグループの目的のための最高の権威はただ一つ、グループの良心のなかに自分を現される、愛の神である。私たちのリーダーは奉仕を任されたしもべであって、支配はしない。
３．ＡＡのメンバーになるために必要なことはただ一つ、飲酒をやめたいという願いだけである。
４．各グループの主体性は、他のグループまたは
ＡＡ全体に影響を及ぼす事柄を除いて、尊重されるべきである。
５．各グループの本来の目的はただ一つ、いま苦しんでいるアルコホーリクにメッセージを運ぶことである。
６．ＡＡグループはどのような関連施設や外部の事
業にも、その活動を支持したり、資金を提供したり、ＡＡの名前を貸したりすべきではない。
金銭や財産、名声によって、私たちがＡＡの本
来の目的から外れてしまわないようにするためである。
７．すべてのＡＡグループは、外部からの寄付を辞
退して、完全に自立すべきである。
８．アルコホーリクス・アノニマスは、あくまでも職業化されずアマチュアでなければならない。
ただ、サービスセンターのようなところでは、専従の職員を雇うことができる。
９．ＡＡそのものは決して組織化されるべきではない。だがグループやメンバーに対して直接責任を担うサービス機関や委員会を設けることはできる。
10．アルコホーリクス・アノニマスは、外部の問題に意見を持たない。したがって、ＡＡの名前は決して公の論争では引き合いに出されない。
11．私たちの広報活動は、宣伝よりもひきつける魅力に基づくものであり、活字、電波、映像の分
野では、私たちはつねに個人名を伏せる必要がある。
12．無名であることは、私たち伝統全体の霊的な基礎である。それは各個人よりも原理を優先すべ
きことを、つねに私たちに思い起こさせるものである。
ＡＡワールドサービス社の許可のもとに再録

全国AAセントラルオフィス等
北海道セントラルオフィス TEL＆FAX：（月〜金）11:00〜16:00

011−557−4329（土･日･祝）休
https://aahco.jimdo.com
東 北 セ ン ト ラ ル オ フ ィ ス TEL＆FAX：（月･水･金）13:00〜16:00

022−276−5210（火･木･土･日･祝）休
http://tco.aatohoku.info/
関東甲信越セントラルオフィス

TEL：03−5957−3506（月〜土）10:00〜19:00

FAX：03−5957−3507（日）休
http://aa-kkse.net/
中部北陸セントラルオフィス

TEL：052−915−1602（月･水･金）12:00〜17:00

FAX：052−917−0764（火･木･土･日･祝）休
http://park16.wakwak.com/~chco/
関西セントラルオフィス

TEL：06−6536−0828（月･水･金）10:00〜17:00

FAX：06−6536−0833（火・木・土）休 （日）13:00〜16:00（月・水・金が祝日）13:00〜16:00
http://www.aa-kco.com
中四国セントラルオフィス

TEL：082−246−8608（月〜金）10:00〜18:00

FAX：082−249−1081（土･日･祝）休
http://ww1.enjoy.ne.jp/~csco/
九州沖縄セントラルオフィス TEL＆FAX：（月〜金）10:00〜16:00

099−248−0057（土･日･祝）休 http://www.aa-koco.com/
英語ミーティングについて http://www.aatokyo.org/

アルコホーリクス・アノニマス（ＡＡ）は、1935年にアメリカで始まったアルコホリズムからの回復を目指しているグループです。日本では1975年に発足しました。ＡＡは創始者たちが、『一人のアルコホーリ
クがもう一人のアルコホーリクを手助けすることにより、二人とも飲まないでいることができる』という真実を発見したことから始まりました。
各地のＡＡグループが日常的に開催しているミーティングは、ＡＡが行なっている中心的な活動です。ミーティングには、だれでも歓迎されるオープン形式のものと、アルコホーリク本人が参加するクローズド形
式のものとがあります。各地で開かれているＡＡミーティングやＡＡのイベント、ＡＡに関することは、お気軽にご連絡ください。

J U LY201933

̶ 私 の 責 任 ̶I am responsible...

誰 か が 、ど こ か で 助 け を 求 め た ら
When anyone,

anywhere,必 ず そ こ に A A の 愛 の 手 が あ る よ う に し た いreaches out for help,I want the hand of A.A.always to be there.

そ れ は 私 の 責 任 だ
And for that I am responsible.

ビッグブック個人の物語 原稿募集！

かつてどのようで、なにが起こり、今どうなっているのか
前回の改編から 20 年が経とうとしています。
その間にも、アルコホーリクの年齢層は幅広
くなり、背景も多様化してきました。その変化に対応するために、ＡＡの基本テキストである
ビッグブックの後半にある「個人の物語」を改編することになりました。
ＡＡプログラムによる回復のストーリーをお待ちしています。

かつてどのようであってなにが 起こって いまどうなっているのか

4,000 ～ 8,000 文字

2020 年１月 31 日 締切

メール添付は bbkojin@gmail.com まで
郵送は JSO まで

詳しくは、グループへお送りしたチラシ、または

ビッグブック個人の物語 原稿募集

JSO ホームページをご覧ください。

ＡＡ日本常任理事会 ビッグブック再編委員会

BIGBOOK_omote1006.indd 1

2018/10/06 21:35

N P O 法 人 A A 日 本 ゼネラル サ ービス（ J S O ）（月～金）10:00～18:00 （土･日･祝）休〒171-0014 東京都豊島区池袋4-17-10土屋ビル3F
T E L：0 3 - 3 5 9 0 - 5 3 7 7

BOX-916のお問合せは

FA X：0 3 - 3 5 9 0 - 5 4 1 9w w w. a a j a p a n . o r gb o x 9 1 6 @ d o l . h i - h o. n e . j p

300円 (毎月最終日曜日発行)©BOX-916委員会