指導に役立つ情報集
バスケットボール競技

マンツーマンコミッショナー講習会資料
R1.7.24
１．昨年度の東京会議の報告（2018.12.15

善通寺市民体育館

NTC）

・３年間を経て、U12/U15共に、マンツーマン推進は浸透してきている。
・しかし、各都道府県での運用面で厳しい状況であることは十分に理解しており、今後も検討していきたいと考えている。
・トラップが主眼となり、マークマンへの意識が薄くなっているケースがあった。予測に基づくプレーを認めつつも、オフボールディフェンスのポジショニング、ビジョンの取り方について留意することを促していきたい。
・高校世代でゾーンになれていないためマイナスとなるとの指摘について、マンツーマンの土台があれば、高校においてゾーンアタックを習得することは比較的容易になると考えている。
・育成世代の選手に求めるものは「個の力の獲得」であり、選手の将来を鑑み、選手の土台作りとしての要素を高めるためにも、この施策は継続して実施する方向である。
・「勝つこと」だけが目的ではなく、選手を育成していくために必要なことを考えて行かなけれバス

ばならないということを理解してもらいたい。
・プレイヤーがどのような能力を高めなければならないかを考えると、ゲームモデルについてのケ理解を深めることも必要である。（どのようなオフェンスを行えばディフェンスを崩せるのか、

ッヘルプが強いタイプに対してどのようなアタックが有効か、ハーフコートトラップに対してのト対抗策や、トラップを突破するための個人技術の理解などを深める）

競技

２．昨年度の実践の成果と課題（成果）・各地区にコミッショナーをおき、推進委員が中心となって運営を行っていくことで、ルールの統一化を図ることができた。
・香川カップや県総体、各地区の大会（三観・東かがわ地区）において、講習会を実施し、顧問の先生方にマンツーマンの仕組みやルール変更について理解していただくことができた。
（課題）・チーム数が少ない地区では、運用面で厳しい状況にある。
⇒推進委員や熱心な先生方にお手伝い頂ければと思っていますが…。（審判同様）
・ルールが分かりづらい部分があり、指導に困っている指導者の方がいる。
⇒今後も継続して、講習会を実施していき、理解してもらえるように努めていく。
・マンツーマンを教える練習メニューで困っている指導者の方が多い。
⇒基本的な１対１や２対２、３対３などで、まずは守り方の確認を行ってください。
⇒そしてチーム状況に応じて、オールコートやトラップ練習を段階的に行います。
⇒強固なディフェンスに対抗するために、必要なオフェンス練習（ドライブ＆キックやパス＆カット、プレスブレイク）も行ってください。

剣道競技
剣道指導の要点「足さばきと竹刀操作と打突の強度について」

満濃中学校教諭

剣道教士八段

井上孝先生

剣道基本的な練習メニュー
１ 足さばきについて「足さばき」とは、相手を打突したり、かわしたりするための「足の運び方」で身体を移動するための基礎となるものです。
「足さばき」がよければ、正しい姿勢で攻め入ることができますし、相手の攻撃を受け流すこともできます。「足さばき」を重点的に練習することが技術向上の第一歩と言えます。

２ 足さばきの種類① 「歩み足」…平常の歩行と同様で、前後に遠く早く移動する場合の足さばきです。
② 「送り足」…最も大切な足さばきです。移動する方向に近い足から移動し、遠い方の足を素早くひきつけます。移動したあとは、常に同じ形にすることで、攻撃や防御を素早く行うことができます。
③ 「継ぎ足」…構えた位置から、左足を右足の近くまで引きつけ、右足で大きく前に出る足さばきです。
④ 「開き足」…相手の攻撃や、動きをかわしたりするために使います。右に開く場合は右足を右斜め前にだし、左足を右足に引きつけ相手に正対します。(左の場合は逆)① 歩み足（歩行と同様）② 送り足（前進）③ 継ぎ足④ 開き足（右移動）

３ 練習メニュー （本内容は2016年9月に行われた丸亀市中学校スポーツ教室において、満濃中学校教諭 剣道教士八段 井上 孝先生から若年指導者に向けてご教授頂いたことをまとめたものです）① 構えを正しくつくる。
・足先の方向 ・前後、左右の足幅 ・体重の乗せ方 ・左手の位置とにぎり
・右手のにぎりと肘、手首の力加減 ・剣先の方向② 足さばきの時に①のことが崩れないように意識する。
③ 送り足（前）・ 左足で送り出すことを意識して一歩ずつ正確に(左足の引きつけが遅いと構えが崩れる。)
・ 上下動をできるだけ少なくして、小刻みに速く。
・ 上下動を少なくして大きく速く。
④ 送り足(後)・ 右足で送り出すことを意識して一歩ずつ正確に(右足の引きつけが遅いと構えが崩れる。)
・ 上下動をできるだけ少なくして、小刻みに速く。
・ 上下動を少なくして大きく速く。
⑤ 試合場を利用しての送り足(１) 前進(２) 後退(３) 前進から右反転して後退 (４) 前進から左反転して後退(５) 前進から正面打ち(６) 残身⑥ 空間打突と連動しての足さばき ＊空間打突とは、相手がいない状態で竹刀を振る方法です。
(１) 構えから、右足始動で一挙動(左手の振り上げ、両手での振り下ろし)の面打ちができるように意識して一本ずつ正確に行う。＊切れのある発声が切れのある振りにつながる。
(２) 面の追い込みを意識した空間打突。＊左足の踏み出しが右足より大きく超えないようにする。
(３) 小手・面(二段打ち)を意識した空間打突＊左足の引きつけを速く、かつ絶対に右足より越えないように。
(４) 構えた状態から、合図で一気に速い送り足でスタートする。次の合図で正面打ちをする。(肩、肘、手首が力まずコンパクトで鋭い面打ちができるように)打ち終わった後の送り足(打ち抜けの足が速くできるように)最後まで気を抜かない。(残心)(５) 構えた状態から、合図で一気に速い送り足でスタートする。次の合図で右足を軸に肩、肘、手首を柔らかくして、竹刀の振りを利用して180°方向転換する。＊竹刀は必ず上から、横振りや下から回すことがないように。(これを数回くり返し、最後の合図で正面に打つ。)(６) 小刻みな面打ち。両手のバランス、右足の踏み込みと左足の速い引きつけを意識して上体が崩れないようにする。
(７) 小刻みな小手・面(二段打ち)打突部位の高さに竹刀を正確に操作する。
４ ちょっと変わったユニーク練習メニュー（高倉聖史先生『剣道レッスン』参考）① スポンジすり足
剣道をしていると、技を出しても簡単に相手によけられてしまうことがあります。原因は「起こり」(技を出す前の動きのこと)が大きく、相手に「何か打ってくるな」というのが分かってしまうからです。その理由は足さばきにあるといえます。足さばきがドタバタしていたら、身体全体も上下に動き、技を出すことを相手に教えていることになります。そこで、それを改善するための練習法が「スポンジすり足」です。送り足でスポンジを蹴りながら進むというものです。ポイントはつま先を上に向けすぎずに、親指の付け根部分でスポンジを蹴るように意識することです。力いっぱい蹴ってしまうとスポンジは飛んでいってしまいます。何度も挑戦して慣れてくれば、スポンジは床からほとんど浮くことなく、動かせることが可能です。

② スリッパ踏み込み強い選手に共通する特徴の一つに「踏み込みの音」があります。「パーンッ！」という乾いた音を出せる選手は、悪い癖としてあげられる踵(かかと)から床に着地しているのではなく、しっかりと腰をのせて足裏の指付近で踏み込みが出来ている証拠です。その感覚をつかめる練習が「スリッパ踏み込み」です。踏み込み足である右足でスリッパを履き、面うちの練習を行います。ポイントは、踏み込み足は上方向ではなく、前方向に出します。床との接地面が広いスリッパは鋭い音が響きやすいです。踏み込みだけではすべって危険なので、踏み込んだらすぐに左足を引きつけることを忘れないでください。
５ 参考文献・『剣道講習会資料』(全日本剣道連盟) ・香田郡秀『剣道練習メニュー』(池田書店)
・高倉聖史『剣道レッスン』(スキージャーナル) ・http://www.budosuki.com/category23/entry127.html

剣道競技
公式試合の前には竹刀の検量が行われるが、その基準がより明快になるように、剣道競技部では２ページ目のようなチェックシートを作っている。１ページ目は全日本剣道連盟が定めるところの、剣道における竹刀についてのきまりである。（『剣道試合・審判規則 剣道試合・審判細則』（2019）より抜粋）

剣道試合・審判規則第３条
竹刀は、竹または全日本剣道連盟が認めた竹に代わる化学製品のものとする。竹刀の構造、長さ、重さ、太さ、つば（鍔）の規格などは、細則で定める。
剣道試合・審判細則第２条
剣道競技

剣

竹刀は次の通りとする

道競１． 竹刀の構造は、四つ割りのものとし、中に異物（先革内部の芯、柄頭のちぎり以外のもの）を入れてはならない。ピース（四つ割りの竹）の合わせに大きな隙間のあるものや安全性を著しく損なう加工、形状変更をしたものを使用してはならない。各部の名称は第２図のとおりとする。

技
２． 竹刀の基準は、表１および表２のとおりとする。ただし、長さは付属品を含む全長であり、重さはつば（鍔）を含まない。太さは先革先端部最小直径（対辺直径）およびちくとう部直径（竹刀先端より８センチメートルのちくとう対角最小直径）とする。また、竹刀は先端部をちくとうの最も細い部分とし、先端から物打に向かってちくとうが太くなるものとする。

３． つば（鍔）は、皮革または化学製品の円形のものとする。その大きさは直径９センチメートル以下とし、竹刀に固定する。

竹刀検量★各学校での事前点検の目安★

チェック番号項目□１

竹刀の長さが１１４ｃｍ以下（３７、3尺7寸）であること。

□２重量が男子用は４４０ｇ以上、女子用は４００ｇ以上あること。

□３

弦の色が白、もしくは黄色であること。

□４

剣先の太さが男子２５ｍｍ、女子２４ｍｍ以上であること。

□５

先革の長さが５０ｍｍ以上であること。

□６

竹刀の破損（割れ、ささくれ）がないこと。

□７

竹刀の中に異物（紙、ビニール、粘土など）が入っていないこと。

□

８

中結は竹刀の先から4分の１程度の位置にあること。

□９

竹刀の打突部に衝撃を与えた際、元の形状から変形しないこと。

（竹を押したとき、竹が中に入り込んだ状態のまま元に戻らない竹刀は×）□１０

竹と竹の間に隙間が空いていないこと。

□１１

竹刀の中結が回らないこと。（大人が必ず確認してください）□１２

竹刀の弦が張られていること。

□１３

竹刀の先革が回らないこと。

□１４

竹刀の先革が破れていないこと□

１５

滑り止めのついた柄を使用していないこと。

□１６

竹刀の柄に名前と学校名を記入していること。

□１７

その他、安全性、公平性を欠くような加工がされていないこと。

（他の竹刀の竹を組み合わせた竹刀は要注意）※これらは、あくまで竹刀検量をスムーズに行うための目安です。不明なことがあれば、当日に竹刀検量の係員にお尋ねください。
柔道競技
初心者の指導において【この動作がケガにつながる】

本年度ブロック新体操女子審判ルール研修会について
【全国】
期日

：

令和元年１２月１４日（土）～１５日（日）会場：

町田市民ホール

参加資格：

新体操女子審判資格保有者【ブロック(兵庫)】期日：

令和２年２月１日（土）～２日（日）会場：

武庫川女子大学

参加資格：新体操女子審判資格保有者および指導者【ブロック(福岡)】期日：

令和２年１月２５日（土）～２６日（日）

会場

：

福岡大学

参加資格

新体操
競技

：

新体操女子審判資格保有者および指導者

令和元年度の申込期間は令和元年９月２日～１０月３１日でした。兵庫の講習会は２時間半程度で行くことができ，審判資格を保有していなくても参加可能です。申し込みはWEB申込みで、期日を過ぎた申込みはシステム上一切受付不可となっていますので，参加を希望する場合は日本体操協会のお知らせを確認し期限に遅れないようにしてください。
【香川県新体操女子審判講習会】
期日：

令和２年１月～２月頃

会場：

高松東高等学校

講習会後に２種・３種の審判認定試験も行っています。
県内の大会について(中体連主催以外)【香川県選手権大会】

期日：

令和元年５月３日

会場：

観音寺市立総合体育館【OHK杯瀬戸内新体操国際交流大会】
期日：

令和２年３月２７日～令和２年３月２９日

会場

：

：

令和元年７月１９日～２１日

高松市総合体育館

近県の大会について【マドンナカップ】【さかえだ杯】【サニックスカップ】

期日

会場

：

期日

：

令和元年１月５日～６日

愛媛県総合運動公園体育館

会場

：

高知県

期日：

令和元年１１月１５日～１１月１７日

会場

：

福岡県

南国スポーツセンター
グローバルアリーナ体育館

出場資格に制限のない大会が多く開催されています。全国大会で活躍しているチームや海外の選手の演技を見ることもできます。

軟式野球

軟式
野球
競技