男性のための育休

HANDBOOK

このハンドブックは、京丹 後市のパパに安心して育休を取 得してもらうために作りました 。お 勤 め 先 へ の 相 談 や 、夫 婦・家族で考えるためのツールとしてご活用ください。

ずっと仲良し夫婦でいるために︑今︑一緒に頑張りましょう︒

結 婚直後は愛情の向かう先のトップはパートナーですが、子ど急降下します。その後、徐々に回復していくグループと、低迷していく
グル ープ に 二 極 化します 。大 変な乳 幼児期に「パートナーと２人たちの夫への愛情は回復し、「私１人で子育てした」と回答した女性たちの愛情は低迷する傾向にあります。
つまり、パパが育休をとって、高校入学

中学校入学

小学校入学

乳幼児期になるのです。

出産直後し、家族みんなが仲良くハッピー

結婚直後いくことにより、夫婦の愛情も持続

独身時代

産後のママと一緒に子育てをしてこの時期が重要！

低迷グループ

で 子 育 てした 」と回 答した 女 性回復グループ

座につき、パートナーへの愛情は彼氏・夫−子ども−仕事−趣味−その他−もが生まれると子どもがトップの女性の愛情グラフ

出典：内閣府男女共同参画局「共同参画」2010年7月号
出典：東レ経営研究所ダイバーシティ&ワークライフバランス研究部長 渥美由喜作図表「女性の愛情曲線」

1

育休をとるQ 「育休」とはどんな制度ですか？
A 「育休」とは、育児を目的に勤務を休むことの総称です。

制度としては、法律が定める原則1歳に満たない子の育児目的で取得する「育児休業」や会社などの事業所が 就 業規則で定める育児を目的にした休暇があります。事業所が 就 業規則で定める休暇は、有給であることもありますが、「 育児休業」では通常給料は発 生しません。ただし、ハローワークから「育児休業 給付」が支給されます（育児休業開始から６ヵ月は給付率67％、それ以降は50％）。
在職の人事担当に確認し、利用可能な制度の範囲で、各家庭にあった取得の方法を検討してください。

Q 通常給料は発生しないとのことですが、育休期間中の社会保険料はどうなりますか?
A 育児休業中の社会保険料は、一定の要件を満たすと免除となります。
一定の要件（概略）1

給料にかかる社会保険料は、月の末日が育児休業期間中の場合に免除されます（育休開始月の場合は、同月中に14日以上育児休業を取得した場 合も免除）。

2

ボーナスにかかる社会保険料は、ボーナス支給月の末日を含んだ連 続1カ月を超える育児休業を取得した場 合にのみ免除されます。

Q 制度の内容を教えてください。
A 令和４年１０月１日以降、制度が変更されます。

法 律で定められている育児休業について、令 和４年１０月１日以降の制度をまとめました。このほか、パパ・ママ合わせて子が１歳２か月になるまで延長できる「パパ・ママ育休プラス」も利用できます。
出生時育児休業（産後パパ育休）※育児休業とは別に取得可能

育児休業制度

対象期間
取得可能な日数子の出生後８週間以内に４週間まで取得可能

原則子が１歳まで申出の期限原則休業の２週間前までに申し出る

原則１か月前まで

分割取得について分割し２回取 得可能（初めにまとめて申し出ることが必要）（取得の際にそれぞれ申し出る）

休業中の就業労使協定を締結している場合に限り、労働者が合意した範囲で休業中に就業することが可能

１歳以降の延長

分割して２回取得可能

原則就業不可子が1歳の時点で保育所に入れない場合は1歳6か月まで延長可、1歳6か月の時点で 保育所に入れなければ2歳まで延長可（参考：厚生労働省提供資料）
育児・介護休業法について

イクメンプロジェクト［育児休業制度とは］

詳しくは、右記コードを読み取って厚生労働省ホームページでご確認ください。
※在籍している事業所の就業規則を必ずご確認ください。

2

育休はいろいろなパターンで取得可能です。

出産

8 週間

1歳
2 か月

1歳

産後サポート・タイプ
出産後の母体回復期にママをサポート！

パパ▷Point・マ マの育 児 へ の 不 安・ストレス 軽 減、産 後うつ抑 制 等につな がる
・体力の落ちているママの身体的なサポートができるママ

産後パパ育休に続けて育児休業をスタートし、産後休業産後パパ育休

育児休業

育児休業

バトンタッチ・タイプ
パパの育休をスタート！

▷Point・職場復帰を希望するママのキャリアサポートがで きる
・仕事と家事育児のバランスを検討し、夫 婦で 働き
方 を 考 えること が で きる

産後休業

育児休業

パパ

「パパ・ママ育休プラス」活用で、子が 最 大１歳２か月まで取得することも可能

ママ

ママの育児休業が終わるタイミングで育児休業

産後サポート・ショートタイプ①▷Point・ママが 退 院して家に戻るまでに、赤ちゃんを迎 え
ら れ るように部屋の準 備をしたり、足りないものを購入したり、環境を整える期間として活用

パパ

忙しいパパも、出産直後だけでも休めばママのサポートができる！産後８週 間以内に最 長４週 間取 得できる新制度「産後パパ育休」を活用したパターン。

ママ

産後 1 週間取得（出産から１週間）

産後休業

育児休業

１週間

産後サポート・ショートタイプ②

3※在籍している事業所の就業規則を必ずご確認ください。

パパ▷Point・赤ちゃんのいる新しい生活に夫婦で慣れるために活用できる
・産後８週間以内に最長４週間を２分割して取得することも可 能ママ

ママと赤ちゃんの退院（出産から約１週間）後から 4 週間

産後休業

育児休業

4 週間

2 週間ずつ分割

STEP

1

職場での報告職場でいつ、だれにQ 妻の妊娠について、相談すればいいですか？

A安定期（妊娠 5 ヶ月）頃がおすすめです。
とくに産 後直後に育休を取 得するなら、早めに職 場に伝えることをお す すめします 。妊 娠 5か月以 降 の安 定 期に入った頃 がいいと思います。法 律で 制定されている制度だけでなく、就 業
規 則ではさらに制 度を拡 大しているケースもあります 。はじめSTEP
1

職場で報告

2

育休シミュレーション

3

具体的な育休の検討

4

手続き

は、直 属の上司や所属長に報告し、人事 担当につなげてもらうことがベストでしょう。

ちゃん
赤

妊娠月齢 ( めやす )3 ヶ月5 ヶ月

8 ヶ月

9-10 ヶ月

パパとママがやること・妊娠

・上司に報告・人事に相談・育休申出書類を準備

・妻が産休に入る
・育休の申出を行う

・業務の引き継ぎなど・育休に向けて準備

育休はどのくらいとりますか？

上司・人事部門おめでとう！

上司

育休申請します！

パパ体験談

夫 婦でフルタイム復 帰なので、仕事と育児が 両立できているとは言えないですが、職 場に理解ある方が多いので、なるべく残業をしないで帰るなどの協力はしてもらっています。
※在籍している事業所の就業規則を必ずご確認ください。

4

STEP

2

育休シミュレーション

Q 男性は一般的にどのくらいの期間、育休をとるものでしょうか？
A １日から、１週間、１か月、１年と、家族や職場の状況によってさまざまです。
まずは、夫婦で話し合うことが必要です。

現 在、日本における男性の育休 取 得 率は低く、一 般 化できるだけのサンプルはない 状 況です。育休中は会 社からの給与は支 払われませんが、代 わりに給付 金を受 給 することができます( p. 2参照)。生 活 費としてこれまで以 上に費 用がかかることを考えると、この収 入で家計が保たれるかがポイントです。預 金やママの勤務状況なども考慮して、出産後の家計シミュレーションをしてみることをおすすめします。
また、家事・育児分担を事前に話し合っておくと、スムーズに育休を始められるでしょう。

家計シミュレーション
パパの収入：◎赤ちゃんを迎えるためのアイテム例

・チャイルドシート
・ベビー服
・下着

ママの収入：

・おくるみ
・おむつ

CK

CHE

車社会の京丹後ではとくにチャイルドシートは必須！
一般支出
（1ヶ月）

赤ちゃんのための支出

食費

チャイルドシート

家（家賃／ローン）

ベビー服

水道・光熱費

おむつ

通信費（インターネット・スマホなど）
貯金

合計円

合計

体験談

・産後のママにとって台所仕事は辛いはずなので、ここぞとばかりにキッチンに立ちました。
・掃除、洗濯、子どもの寝かしつけなど、ママがして欲しいことをしました。
・互いに自分の時間が持てるように日々の役割分担はしっかり決めました。
5円

家事・育児シミュレーション
現状の家事分担や育児分担を書き出し、育休中の分担を検討しましょう。
家事：助けてほしい事は「HELP」に〇してください。
育児：ママとパパの分担割合を書き入れましょう。

家事種類

現在の担当

HELP

育休中の分担メモ

食事

食材の買い物
料理
後片付け
ゴミの分別・捨てる

そうじ

トイレ
お風呂・洗面所
各部屋
洗濯する

洗たく

干す
とりこむ
たたむ・しまう

育児
ママ

パパ

メモ

ミルクをつくる・あげる
げっぷをさせる沐浴<もくよく>
おむつ交換
つめ切り
寝かしつけ離乳食をつくる
離乳食を食べさせる

赤ちゃんの成長とともに育児の種類は変わります。
こまめに内容と分担を見直しましょう。

6

ケア
ママの妊娠中、ママのからだは大きく変化をします。ホルモンバランスが揺れ動き、それに伴い精神的にも安定しないことがあります。そんな赤ちゃんを迎えるママにはメンタルヘルスが 重要です。一 番身 近でケアできるのはパパです。妊 娠・出産・産後の女性のからだの変化を知って、体力的にも精神的にも大きな支えになってください。不安な時期を大切にケアされたママは、パパへの信頼度が増し、その後の夫婦関係がよりよいものなると言われています。

妊娠・出産・産後のママのケアをする

マタニティブルー
妊娠中や出産後に起こる不安症のこと

育児ノイローゼ

出産・子育ての期間に母親が情緒不安定、うつ状態、睡眠障害などを起こす状態

産後うつ出産後6〜8週の間に発症するうつ病のこと

産後クライシス
産後、夫婦仲が悪くなること

体験談

・睡眠時間を確保してあげることが肝要です（私はできませんでしたが）！
・とにかく共感！こちらがイライラしてはダメです。
・とにかく話を聞く（反論や自分の意見は不要）。
7

知ってやさしく女性のからだ

Q 妊娠中の妻が、ときおり悲しそうな顔になります。以前はいつも元気だったので心配です。
A マタニティブルーかもしれません。

一 般的に「マタニティブルー」と言われる不安症かもしれません。原因は解明されていませんが、女性ホルモンの大幅な変動や心身や環境の変化が起因していると言われます。赤ちゃんを授かることをママひとりで抱え込ませないようパパになるあなたも不安や喜びを共有して乗り越えていきましょう。

Q 出産したばかりの妻が、急に泣き出しました。今までこんなことはなかったので、どう声をかけてよいか困っています。

A 女性ホルモンが深く関係しています。

妊娠中に増加した女性ホルモンが出産によって一気に減少したことが原因でしょう。この急激な変化に伴い、精神的に不安定になったり、むくみや湿疹など肌トラブルも起きやすくなります。パパがママの変化を見逃さず、早く対処できれば、「産後うつ」を回避することができるかもしれません。24 時間赤ちゃんにかかりきりにさせないで、まずは１〜２時間ママにゆっくり入浴タイムを作ってあげてください。
参考：妊娠中から知っておきたい赤ちゃんとママのこと ( 企画・制作：公益 社団法人母子保護推進会議 )foryou

パパの産後うつ産後うつというと女性のものと思われがちですが、男性にも産後うつの症状が現れることがあります。父親である責任感や子育てに時間がとられることなどが要因で、子を持つ父親のうち、およそ 10% が産後うつに悩まされているといわれています。男性の産後うつはとくに子が生後 3~6 か月の間に現れやすく、一 般的には若い男性がなりやすく、20 代のパパはそのリスクが 高いとのことです。子育てやママのケアに心を配り、共倒れにならないために、家 族の助けや地 域の子育て支援サービスを積極的に利用しましょう。

産後クライシスにならないために一番大切なことは、ママの話を聴くこと。
優しくあたたかい言葉をかけることもいいですが、そばに居てじっくり話を聞くことは、もっとママの気持ちを和らげます。
ずっと仲良し夫婦でいるために、今、一緒に頑張りましょう。
8

STEP

具体的に検討する
あなたが育休をとる目的はなんですか？
パパとママの育休はどのぐらい、いつとりたい？

目的／育休を取ることが目的にならないよう、あらかじめ考えておきましょう

ママの育休／

パパの育休／

STEP

4

Point

出産予定日／

1

ママの育休取得状況

2「産後パパ育休」と「育児休業」を分けて考える3

家族の状況に合った取得パターンを考える

手続き
職場の就業規則などを人事担当に確認し、ここに書き出しましょう。

※それぞれの制度には条件がありますので、詳しくは厚生労働省ホームページでご確認ください(p.2参照)。

体験談

育休を取得した理由は仕事をしていると家庭のオペレーションが回らないだろうという観点から、誕生から保育園に入るまでは育児に専念しようと取得しました。上の子どもの時も1ヶ月ほど休みました。子供の成長過程を見ていたかったというのもあります。
9※在籍している事業所の就業規則を必ずご確認ください。

「男性の育休はボウリングの1番ピン」

Columnファザーリング・ジャパン関西

読まれているあなたは、育休について漠然とした気持ちが頭に横たわっているのではないでしょうか。その気持ちを前向きなベクトルにする言葉をお伝えします。
「 男性の育休・家庭参画はボウリングの1番ピン」です。
イメージしてください。ボウリングの１番ピンが「男性の育休・家庭参画」、2番ピンは「母体の心身（特に産後うつ）の健康サポート」、３番ピンは「働き方改革による職場風土の改善」、その後のピンは、生産性向上、パートナーとの良好な関係、ダイバーシティの推進etc…。あなたの漠然と思っていることや、様々な社会課題というピンがバタバタと気持ちよく倒れていくことでしょう。父親に「なる」のではなく、これが父親を「する」ということです。まずは、パートナーと話し合うことから始めましょう。そうすると充実した生活への一歩が踏み出せることでしょう。
幸多き事をお祈りします。

お互いに伝えたいこと将来、このハンドブックを見返すときのために、今だから伝え合えることを書いてみましょう。

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育休に関する育児休業給付金

社会保険料の免除に相談窓口

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10育休が、世界の見方を変えるきっかけになるかもしれません

発行：京丹後市 令和4年10月企 画・協 力：NPO法人ファザーリング・ジャパン関西
問い合わせ先：京丹後市市民環境部市民課〒627-8567京都府京丹後市峰山町杉谷889
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