Мужність піклуванняПсихологічна допомога дітямпід час відрядження на завданняЦей інформаційний бюлетеньможливість стати ближчими та… хоча перебування на завданні
містить корисну інформаціюміцнішими.
для вас — батьків та тих, хтоНайкращий спосіб допомогти
може бути стресовим,доглядає за сім’єю, — щобдітям впоратися з цим:воно також дає сім’ям можливістьдопомогти дітям впоратися з1) запевнити їх у тому, що батько,стати ближчими та міцнішими.
тимчасовою відсутністю батьківвідряджений на завдання, навченийвійськовослужбовців. Вінвиконувати свою роботу;складений фахівцями з військової медицини та2) пояснити дітям, що вони теж мають роботу вдома яксімейних психологічних розладів.
члени сім’ї, яка підтримує наші війська та нашу націю; і 3)Його призначення – відповісти на часто задавані
спілкуватися так, щоб діти могли зрозуміти всепитання. Важливо пам’ятати, що, хоча перебування навідповідно до їх віку (див. бічну панель на стор. 2:
завданні може бути стресовим, воно також дає сім’ям«Спілкування з дітьми під час відрядження на завдання»).

Звичайні запитання батьків про відрядженняна завдання
Запитання: Як найкраще за усе підготувати дітейдо відрядження? Відповідь: Батьки мають відповідатичесно та зосередитися на охороні, безпеці табезперервності розпорядку своїх дітей. Якщовідрядження змінить спосіб життя дитини,(наприклад, переїзд, проживання з бабусею та дідусемабо зміна системи догляду за дитиною, школи чигромадської діяльності), дитина повинна почути проце заздалегідь.
Запитання: Як ще ми можемо заспокоїти наших
дітей щодо відрядження? Відповідь: По-перше,батьки повинні засвоїти інформацію, перш ніжповідомити її дітям, щоб передати її спокійно тазаспокійливо. По-друге,діти турбуються про безпеку відрядженого батька.
Важливо повідомити дітям, що відряджений батько
навчений виконувати свою роботу. По-третє, важливоспілкуватися так, щоб ваша дитина зрозуміла все це зурахуванням її віку.
Запитання: Як діти проявляють своїстраждання? Відповідь: Стрес впливає на дітей таксамо, як і на дорослих. Діти можуть скаржитися наголовні болі, шлунковий розлад, порушення сну. Вониможуть проявляти примхливість, дратівливість абопригніченість, а також більш драматично реагувати нанезначні ситуації, такі як пощипування пальця ноги.
Іноді буває важко відрізнити звичайну пригніченість відбільш серйозних проблем. Якщо ви маєте сумніви,зверніться за медичною допомогою.
Запитання: Чи є способи зменшити стрес для дітейпід час розлуки? Відповідь: Так, один із дужепозитивних способів – підкреслити своїм дітям, що уних є робота, така ж РЕАЛЬНА, як і робота батьків увідрядженні. Стрес часто є результатом відчуття
безпорадності, невпевненості чи неясності щодо нової
ролі чи ситуації. Важливо завірити дітей, що добре
навчатися в школі, допомагати вдома та співпрацюватиз іншими – це частина їхньої роботи, яка цінується та єунікальною для них, дітей військового. Коли дітивиконують свою роботу, вони допомагаютьпідтримувати місію своїх батьків.
Запитання: Як вирішувати проблеми у школі?
Відповідь: Якщо виникло занепокоєння щодо поведінки
дитини вдома, батьки повинні повідомити про цешколу. Багато батьків можуть неохоче привертати увагудо своєї дитини, попереджаючи керівництво школи, алеважливо, щоб школа була пильною до будь-якихнезвичайних симптомів. Якщо дитина малапсихіатричні проблеми ще до відрядження батька, у неї,швидше за все, виникнуть проблеми внаслідок цього
відрядження. Важливо поговорити з дитиною про будьяку її вчинки і змусити її обговорити з вами своїпочуття та проблеми. Школа вашої дитини або ваш
Див. далілікар первинної ланки можуть організувати
чинні консультації.
Загальні поради щодо спілкування з дітьми
різного віку■ Обережно діліться своїми емоціями з дітьми. Деякібатьки висловлюють занадто багато (втрачаючиконтроль над собою перед дітьми) або занадто мало(без емоцій або повідомлення, що ви не можете проце говорити). Діти беруть з вас приклад.
■ Дотримуйтесь розпорядку. Важливо підтримуватирегулярні заняття, такі як ігри, навчання в школі тачас сну. Продовжуйте з ентузіазмом святкувати днінародження та інші особливі події.

■ Попросіть вашого чоловіка або дружину довідрядження або під час нього записати накасетному диктофоні окремі глави книг дляпрогравання маленьким дітям. Це допомагає
вирішити проблеми з відсутністю батька івідданістю йому дітей. Аналогічно, допоможіть
своїм дітям створювати та вести щоденники,відеозаписи або журнали, щоб надсилати їх батькучи показати йому після його повернення.

■ Прислуховуйтесь до своїх дітей та їхніх проблем.

Діти можуть багато думати та мати тривогиабо занепокоєння щодо своїх батьків, які важко
висловити. Знаходьте для них час, коли вони готовідо спілкування.

■ Обмежте перегляд висвітлення війни на телебаченніта в інших засобах масової інформації, щобзменшити занепокоєння та турботи.

■ Доглядайте за собою! Знаходьте час на відпочинок,подивіться фільм або зробіть щось тільки для себе.
Прийміть допомогу від сім’ї чи друзів, якщопочуваєтеся пригніченими або потребуєте перерви.
Ми всі більш вразливі до стресу, коли ми втомлені, іможемо керувати краще, коли ми відпочили та вгармонії з собою.

■ У разі особливих обставин, таких як серйозні

поранення або смерть близьких, зверніться запрофесійною допомогою до вашої військової чицивільної спільноти. Таку допомогу надають ті, хтомає досвід у подібних питаннях та догляді.

Інші джерела інформаціїЩоб отримати інформацію про бесіди з дітьми протравматичні події, перейдіть за посиланням:■ Інформаційні матеріали для батьків Американської
академії дитячої та підліткової психіатрії
https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_ Youth/
Resource_Centers/Disaster_Resource_ Center/
Resources_for_Parents_Disaster.aspx■ Управління з питань психічного здоров’я тазловживання психоактивними речовинами(SAMHSA) https://www.samhsa.gov/trauma-violenceСпілкування з дітьми щодо відрядженняБатьки повинні спілкуватися з дітьми у способи,які відповідають їх розвитку. Важливими факторамиє час і те, про що власне розмовляти. Вдома батьки
також допомагають своїм дітям спілкуватися звідрядженими батьками у спосіб, відповідний вікудитини. Ось кілька простих пояснень того, що дітиможуть зрозуміти в певному віці.
Від трьох до чотирьох років
Поняття часу в них ще немає. Трирічна дитинадумає, що три місяці виповняться наступного тижня.
Батьки повинні користуватися певні маркери,наприклад: «Тато чи мама будуть вдома прямо перед
вашим днем народження або перед цим святом».
Перші класи початкової школи
Краще розуміння часу. Вони розуміють, що тримісяці – це великий термін. Календарі тут корисні.
Ви можете позначити календар і сказати: «Це день,коли тато чи мама мають повернутися додому».
Діти семи-восьми років
Глибше розуміння поняття часу і інших більшскладних понять. Діти можуть подивитися накалендар і позначити певну дату. Ви можете сказати:«Це день, коли тато чи мама повинні повернутисядодому». Ця вікова група розуміє такі поняття, якдобре і погане. Ви можете сказати, що тато чи мамавід’їжджають на завдання, щоб зайнятися поганимихлопцями або поганими вчинками.
Дев’ять, десять, одинадцять і дванадцять роківПочалося абстрактне мислення. Вони знають проновини і розуміють такі поняття, як «національне
благо». Ви можете повідомити їм повідомити датуповернення, і вони зрозуміють, коли це. Зміцнюйтенавички цієї вікової групи, надаючи їм конвертиз марками, а також приватні облікові записи
електронної пошти для спілкування.
Старші підліткиСкладна вікова група. За найкращих обставин цеемоційний період часу. Це вік, коли діти прагнутьототожнювати себе з батьками тієї ж статі. Якщо цейбатько відряджений на завдання, це особливо важкодля дитини.

Center for the Study of Traumatic StressЦентр досліджень посттравматичного стресуВідділення психіатріїВійськово-медичний університет
4301 Jones Bridge Road, Bethesda, MD 20814-4799
www.CSTSonline.org
Helping Children Cope (Ukrainian) (03-22)