Center for the Study of Traumatic StressCentrum Badań Stresu Traumatycznego

CSTS | Klinika Psychiatrii | Uniwersytet Służb Mundurowych | 4301 Jones Bridge Road, Bethesda, MD 20814-4799 | www.CSTSonline.org

Informacje dla ratowników
na temat reakcji emocjonalnych na ciała ludzkie
po masowej śmierci
Kiedy nie pracujesz, odpoczywaj
W działaniach ratowniczych
Praca ze szczątkami ludzkimi(siadając lub kładąc się).
po nagłych wypadkach
Powinny być dostępne miejsca
i katastrofach możesz widzieć,może wywołać silne uczucia żalu,umożliwiające umycie rąk i twarzy,czuć odór i dotykać szczątek ludzi
przerażenia, wstrętu, obrzydzenia i gniewu.
prysznice i świeża odzież.
w każdym wieku. Praca z nimi lubTakie reakcje są normalne.
w pobliżu nich może wywołać■ Bardzo ważne jest rozmawianie
silne odczucia żalu, przerażenia,z innymi podczas pracy i po jejwstrętu, obrzydzenia i gniewuzakończeniu. Pomaga to uniknąćna bezsensowność tragedii. Możesz czuć się winny, żezagubienia we własnych myślach i odczuciach.
nie pomogłeś dostatecznie. Takie reakcje są normalne, są■ Pomagaj innym w dystresie, będąc dobrym słuchaczem.
częścią bycia człowiekiem. Możesz też odczuć zobojętnienieNie myl wyrażania uczuć ze słabością. Przypominajuczuciowe, czy nawet używać wisielczego humoru, abyinnym, że silne odczucia są normalne i nie trzeba się ich
cierpienie i śmierć wydawały się mniej potworne. Towstydzić.
również normalne reakcje. Silne uczucia i reakcje mogą■ Humor jest dobrym sposobem odreagowania
być najbardziej bolesne, kiedy ofiara jest dzieckiem, albostresu. Wisielczy humor, w sytuacjach prywatnych
przypomina ci bliską osobę, albo ciebie samego. Naweti ograniczonym gronie, może być pomocny, ale dlajeżeli w przeszłości pracowałeś przy katastrofach, tymniektórych może być obraźliwy. Nie wykazuj braku
razem możesz zareagować inaczej. Pamiętaj, nie ma nic
szacunku dla zwłok.
wstydliwego w takich silnych reakcjach - potwierdzają one■ Ogranicz kontakt ze zwłokami w największym
twoje człowieczeństwo.
możliwym stopniu.
Oto rady osób, które pracowały z ciałami ludzkimi
w warunkach katastrofy. Choć te wskazówki nie■ W miarę możliwości ogranicz też kontakt innych osób,
zmniejszą potworności tragedii, ułatwią kontynuowanie
szczególnie tych, które nie są ratownikami i cywili,pracy i późniejsze życie z takimi doświadczeniami
stosując zasłony, kurtyny, przepierzenia, pokrowce,
i wspomnieniami, tak, aby cię nie prześladowały:worki na ciała i barierki.
■ Pamiętaj, że to co robisz, ma wyższy cel. Wydobywając
■ Ponieważ perfumy i płyny po goleniu stosowane
ciała w celu identyfikacji i godnego pochówku
do maskowania zapachów mogą później przywoływać
okazujesz troskę, dajesz nadzieję i zapobiegasz
wspomnienia, lepiej jest oddychać ustami.
chorobom osób pozostających przy życiu. Twój
■ Wykazuj współczucie, ale postaraj się nie skupiać
przełożony musi mieć świadomość całości twojej pracy
na indywidualnej ofierze - szczególnie kimś, z kim
przy wydobywaniu ciał i koordynować ją z lokalnymimożesz się identyfikować.
władzami, występując o pomoc w tych ważnych
■ Przedmioty osobiste znalezione w pobliżu ciał mogą być
wysiłkach.
istotne dla ich identyfikacji. Mogą być również ważnymi
■ Postaraj się o informacje o wymogach takiej pracypamiątkami dla ocalałych członków rodziny lubi doświadczeniach innych. Przygotowanie sięukochanych, nie należy więc ich sobie przywłaszczać.
psychiczne na to, co zobaczysz i co będziesz robić może■ Nie skupiaj się na przedmiotach osobistych bardziej niżbyć trudne.
jest to niezbędne, gdyż może to wywołać szczególnie
■ Pracuj w ochronnych rękawicach i kombinezonie,głęboki dystres.
aby zmniejszyć ryzyko chorób, rób często przerwy, dbajo higienę, pij dużo płynów i dobrze się odżywiaj.

Ciąg dalszy■ Przypominaj sobie, że ciała nie są już osobami - tylko■■■■■

szczątkami ludzkimi.
Nie ma nic złego w cichej modlitwie; msze lubinne ceremonie publiczne pozostaw miejscowym
duchownym.
Szanuj lokalne kultury i wierzenia religijne, które mogąróżnić się od twoich własnych.
Jeżeli czas na to pozwala, organizuj spotkania członków
swego zespołu dla wzajemnego wsparcia i zachęty.
Uświadom sobie, że praca ta ma potworne aspekty,ale nie zagłębiaj się w pamięć szczegółów. Powiedz
przełożonemu, jeżeli jakiś aspekt pracy jest dla ciebieszczególnie trudny lub stresujący - zmiana zadaniamoże okazać się pomocna.
Później nie czuj się winny z powodu psychicznego
dystansowania się od cierpienia lub tragicznej śmierciindywidualnych osób.

■ Dla niektórych sesje ze specjalnie przeszkolonymi

terapeutami są pomocne, ale dla innych nie. Udział wnich powinien być dobrowolny. Wszelkie sesje
grupowe powinny odbywać się z ludźmi, którzy mająpodobne doświadczenia.
■ Dziwne sny lub koszmary nocne, ciągłe napięcie lubuporczywie powracające wspomnienia są częstepodczas i wkrótce po zakończeniu stresującej pracy zeszczątkami ludzkimi.
■ Dzielenie się reakcjami uczuciowymi z najbliższymi
może być pomocne, ale może się okazać równieżbardzo trudne.
■ Jeżeli niepokój, depresja, trudności ze snem lub
poirytowanie trwają dłużej niż dwa tygodnie
po powrocie do domu, warto zwrócić się o pomoc
do terapeuty lub lekarza.

Centrum Badań Stresu Traumatycznego
Klinika Psychiatrii
Uniwersytet Służb Mundurowych
4301 Jones Bridge Road, Bethesda, MD 20814-4799
www.CSTSonline.org
Information for First Responders on Emotional Reactions (Polish) (03-2022)