12 月 27 日（水）、蓬田保育園で行われた餅つき会。園児たちは、子ども用の小さい杵で「ぺったん、ぺったん」
楽しそうにお餅をつき、日本の伝統行事を体験しました。

・・・・・・・・・１○税の申告について・・・・・・３○村営住宅入居者募集

・・・・・４○よもぎたトピックス

・・・・・７○総合カレンダー・・・・・・・５○こんにちは！保健師です
○お知らせ

・・・８

・・・・・・・・・・９○健康れすとらんレシピ

・・・１１

２

2018 No.538

平成 30 年２月発行 編集発行 蓬田村総務課 企画財政班 TEL 0174-27-2111 FAX 0174-27-3255〒 030-1211 青森県東津軽郡蓬田村大字蓬田字汐越 1 番地 3
蓬田村ホームページ http://www.vill.yomogita.lg.jp

がんばれ！よいしょ！

○村の出来事

よもぎた 2018 Feb № 538

yomogita
village

次

広報

広 報

蓬
田

目

生活習慣病予防教室・健康れすとらん

メタボ予防ランチ・糖尿病予防ランチのレシピを紹介します
メタボ予防ランチ☆厚揚げのきのこあんかけ（４人分）☆

【材料（下準備）】■厚揚げ ２枚（熱湯をかけて油抜きをし、水気を拭いて１枚を４等分する）■えのき茸 200 ｇ（根元を除き、２cm の長さに切る）■小ねぎ ２本（根を除き、小口切りにする）■調味料 ・水１カップと 1/2 ・煮干し粉小さじ２・みりん小さじ２・しょうゆ大さじ１と 1/3 強【作り方】① フライパンに水、煮干し粉、厚揚げを入れて５分位煮、皿に取り出す。
② ①にえのき茸、みりん、しょうゆを入れ、さっと煮る。
③ 器に厚揚げを盛り、②を上にかけ、小ねぎを上に散らす。

☆もやしのカツオ酢あえ（４人分）☆

【材料（下準備）】■もやし １袋と 1/2（ゆでてざるに広げる）■人参 小１本（４cm 長さのマッチ棒の太さに切り、ゆでて水を切る）■ちくわ １本（薄切りにする）■調味料 ・酢大さじ２ ・しょうゆ大さじ１・水大さじ１ ・かつお節１袋

糖尿病予防ランチ

ごはん

150g

りんご

ごはん

150g

1/4 個

厚揚げのきのこあんかけ～１人分の栄養価～
・エネルギー 514Kcal ・脂質 1.3g
・タンパク質 24.2g
・塩分 1.9g
野菜が１人 146g 摂れます。
（１日に必要な野菜の量の約４割）☆豚肉のもやし巻き（４人分）☆

人参とほうれん草のピーナツあえ
みかん【作り方】① ボールに調味料を入れてなじませる。
② もやしを入れて混ぜ、 に ん じ ん、 ち
くわを加えて全体をよく混ぜる。

もやしのカツオ酢あえ

1/2 個

豚肉の
もやし巻き

～１人分の栄養価～
・エネルギー 494Kcal ・脂質 10.7g
・タンパク質 20.5g
・塩分 3g
野菜が１人 170g 摂れます。
（１日に必要な野菜の量の約半分）【材料（下準備）】■豚もも薄切り肉 8 枚（１枚ずつ広げ、塩 1g・コショウ少々をする）■もやし 120 ｇ（4 等分する）■生姜 1/2 かけ（すりおろして調味料 A に加える）■調味料 A（しょうゆ大さじ１・酒大さじ１弱・水大さじ１）混ぜておく
・サラダ油大さじ 1/2< 付け合わせ >■白菜 200g（塩 2g）（軸は 5cm に切り、縦に薄切り。葉は１cm の細切り）■かまぼこ 60g （せん切りにする。1/2 は残し、飾りへ）■トマト 1/2 個 （4 等分し盛りつける）■調味料 ・酢大さじ２ ・砂糖大さじ 1 ・しょうゆ小さじ 1 ・水小さじ１【作り方】① 豚もも薄切り肉に、等分したもやしをのせて巻く。
② フライパンにサラダ油を熱し、①を並べ入れ、A を回しかけ、蓋をして弱火で 10 分蒸し焼きにする。
③ 1 個を斜め半分に切り、１人４切れを盛る。
< 付け合わせ >① ボールに軸を入れ塩を振り混ぜ、葉先を加えて混ぜ 10 分おき、軽く絞る。
② 調味料を合わせ①を混ぜ、かまぼこを入れて混ぜる。
（飾り用は上にのせる）☆人参とほうれん草のピーナツあえ（４人分）☆

【材料（下準備）】【作り方】■人参 中１本（４cm ×８mm の短冊切りにし、ゆでて水をきる）① ボールに調味料を入れて混ぜ合わ■ほうれん草 120g（しょうゆ小さじ１）せ、人参を入れて混ぜ、次にほう（ゆでて水を切り、しょうゆ洗いをして水気を絞り４cm の長さに切る）
れん草を加えて全体をあえる。
■調味料 ・粉末ピーナツ 25g ・砂糖小さじ１ ・しょうゆ大さじ１ ・水大さじ１

話題の本、読みませんか？

ふるさと総合センターの新刊図書を紹介します。
○西郷どん！

前編・後編○旅だから出逢えた言葉○里山資本主義○革命のファンファーレ○糖尿病は薬なしで治せる

林真理子

著

藻谷浩介、NHK 広島取材班

著

渡邊昌

著

○木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか

伊集院静
西野亮廣

上・下

増田俊也

著
著
著

※この他にも多数取り揃えています。また、リクエストの多い図書は入荷を検討しますので、お気軽にお声がけください。
広報よもぎた１１

村の出来事村の出来事

地域福祉の向上のために
12
13 商工会青年部・女性部が福祉施設に寄贈

筆を走らせ新年をスタート／
５ 村民書き初め大会

１／

新年の風物詩である村民書き初め大会がふるさと総合

商工会青年部・女性部は活動の収益金の一部を使い、グセンターで行われ、小学生から一般までの約 15 名が参加

ループホームよもぎた・蓬生園・玉松ホーム・グループホー

中して筆を運んでいました。参加者が、気持ちを筆に込贈しました。各施設で女性部４名が「活用してください」

しました。講師・福井陽子氏の指導のもと、一字一字集

ム逢々へタオルや車椅子を取得するためのプルタブ等を寄めて完成させた作品は、ふるさと総合センターに展示さと手渡すと、施設職員は「大切に使わせていただきます」

れ、来館者の目を楽しませています。

▲画仙紙いっぱいに大きくのびのびと筆を走らせます

ゲレンデでスキーを楽しもう／
９ 村民スキー教室

１と感謝の意を述べました。

村内の農家を対象に、ふるさと総合センターにおいて

スキーリゾートで村民スキー教室が開催され、65 名の小平成 30 年度経営所得安定対策事業説明会が行われまし

学生が参加しました。蓬田スキークラブの方々からクラた。事業の変更点等を中心に説明が行われ、村産業振興

ス別に丁寧な指導を受け、子どもたちはみるみる上達し課は「今後の事業の変更点等については国の動向を見なていきました。３日間、寒さを吹き飛ばすくらい元気いっがら随時お知らせしますので、来年度以降も引き続きご▲練習を重ね、コツをつかんでいきました

元気なうちから介護予防／
17 高齢者のための健康講座

１

理解とご協力をお願いします」と呼びかけました。

親子で学ぶ「食」の大切さ

食生活改善推進員会による食育教室が、ふるさと総合

るさと総合センターで開催されました。約 20 名の参加者センターで開催されました。約 20 名の親子が参加し、「照は、ゴムチューブを使った体操やウォーキングをして身り焼きレンコンハンバーグ」や「トマトときゅうりのサ

体機能を維持する運動法を学びました。この講座は毎月ラダ」を作りました。親子で出来上がった料理を試食して、２回行われており、運動の他に栄養改善や口腔機能に関食事マナーやバランスの良い食べ方など、食育について

権現様が村内を練り歩く▲「１日 8,000 歩と 20 分の中強度運動」が効果的

新型救急車お披露目
12 月 18 日（ 月 ）、 役 場

１月５日（金）、無病息

災や五穀豊穣を祈り、権現庁舎前で、青森地域広域事

氏子たちが神主や獅子に扮

署で購入した新型救急車が人の頭を噛んで厄を払いました。

広報よもぎた▲蓬田地区の権現様上がったお餅は小さく丸め、おしるこ・きなこ・お雑煮にして食べました。つきたての柔らかいお餅は子どもため、高度な救命措置用機材を積載しています。

もちつきは年末の一大行事／
26 もちつき交流会

12を楽しみました。みんなで力を合わせて餅をつき、出来業務の高度化に対応するたをした後、権現様の口で住▲みんなで作る楽しさを体験しました

行われ、参加した約 20 名の親子は杵と臼を使った餅つき

お披露目されました。救急し、各家の玄関先でお祓い楽しみながら学びました。

ふるさと総合センターで年末恒例のもちつき交流会が務組合中央消防署外ヶ浜分

様が各家々を回りました。

▲真剣に説明を聞く農家の方々／
23 おやこの食育教室

12

介護予防を目的とした高齢者のための健康講座が、ふする講座などを効果的に組み合わせて実施しています。

２

農業経営の安定の確保を／ 平成 30 年度経営所得安定対策事業説明会

1215

１月９日から３日間、モヤヒルズと青森スプリング・

ぱいにスキーを楽しみました。

▲グループホーム逢々にはタオル等を寄贈▲運用を開始しています

ちに大人気で、たくさんおかわりをしていました。

▲お餅をつぶさないように優しく丸めていました

広報よもぎた広報よもぎた１ 1◎税務課よりお知らせです○よもっと団地（３戸）■申込資格

平成 29 年度完成分（高齢者タイプ１戸・２LDK
タイプ２戸）の入居者を募集します。

所得制限（年間） 0 円～ 2,568,000 円（程度）
家賃（月額）

17,300 円～ 37,300 円①現に住宅に困窮している方（原則として持ち家がある方は申し込みできません）②国税・地方税（公共料金及び給食費等）の未納がない方③月額所得が 158,000 円以下の方※高齢者・障害者・未就学児童がいる世帯につい

᳏᲼

බܴ
Ჰࠐ

ӓኛ

ඹ᩿
Ꮾᘘ

᳏᲼

ᩓൢ
ภ൦֥

බܴ
Ჰࠐ

ᴜᴊᴲ

ȝȸȁ

྘᧙

᫘ᨊܴ

Ϭ
බܴ
Ჰࠐ

ࡔɦ

ᴜᴊᴲ

྘᧙

ཋፗ
බܴ
Ჰࠐ

ᔛ༏ࡸ
ᩓൢଡ଼৐֥

ȇȃǭ

᫘ᨊܴ

■申込に必要な書類

ཋፗ①村営住宅入居申込書

ӓኛ
Ϭ

.&ࠐ

提出してください。

ᔛ༏ࡸ
ᩓൢଡ଼৐֥

ȇȃǭ
‫ݦ‬ဇࡊ

‫ݦ‬ဇࡊ

高齢者タイプ平面図Წ᳆Ჾ᳅ǿǤȗ࠯᩿‫׋‬᭗ᱫᎍǿǤȗ࠯᩿‫׋‬○宮本団地（５戸）

所得制限（年間） 0 円～ 2,568,000 円（程度）※家賃は所得によって変わりますので、お問い合わ
せください。

し、その他の書類⑤上記の書類に基づき収入を算定するための控除
対象配偶者等に関する事項を明らかにする書類に応じて必要となる書類がありますので、詳細についてはお問い合わせください。
■その他①入居時には、独立の生計を営み、入居者と同程度以上の収入を有する連帯保証人２名が必要です。
②入居時には、敷金として家賃の３ヶ月分の納付が必要です。

グリーンタウンよもぎた
国道 280 号バイパス沿いで通勤に便利

通勤・買い物に便利な ｢ グリーンタウンよもぎた ｣ は残り１区画となりました。村内外からの申し込みを随時受付しています。
■宅地面積 393.29 ㎡（118.97 坪）■分譲価格 6,424,392 円■申込に必要なもの
・住民票（抄本） ・印鑑・申込書（総務課企画財政班にあります）
4

広報よもぎた建設課

村営住宅担当☎ 27-2111

残り
１区画■紹介者には分譲契約が成立した場合、紹介報酬（分譲代金の４％）をお支払いします。（紹介者
は村内に住所を有する者、または村内に本社・事業所がある法人に限る）※契約条件や売買代金の支払い方法等、詳しくは※下表「住民税申告受付の日程表」をご確認ください。

２．役場２階会議室での受付
■期間
■時間

問い合わせ

総務課

企画財政班

☎ 27-2111

役場

税務課☎ 27-2111

２月 16 日（金）～３月 15 日（木）■時間

※土・日曜日は除きます
午前９時～午後４時※所得税の確定申告書や手引きは、税務署または役場

２月 13 日（火）～３月 15 日（木）税務課で配布しています。

※土・日曜日は除きます※青色申告の方は税務署での申告をお願いします。

午前９時～午後４時※その他、複雑な申告や時間を要する申告の場合は、かに該当する人は、住民税の申告をしてください。
●事業所得、不動産所得、譲渡所得などがある人で所得

税務署での申告をお願いします。
※事業を行っている場合は、事業に関する日々の取引を正確に記帳するとともに帳簿や領収書等の書類を保存してください。

所得税の確定申告が必要な人
次のいずれかに該当する人は所得税の確定申告をしてください。

他の所得がある人、または所得控除の追加がある人●事業所得、不動産所得、譲渡所得などがあり、各種の※確定申告をした人や、収入が給与だけで勤務先から村へ「給与支払報告書」が提出されている人は、住民税の申告は必要ありません。
※農業分の申告がある方は、参考資料として農業収支を確認できる帳簿等をご持参ください。
※収入がない方も住民税申告をお願いします（未申告の場合、みなし課税となり、所得階層に応じた軽減が受けられません）。

所得金額の合計額が所得控除の合計額を超える人

申告に必要なもの（住民税・所得税共通）●年間の給与収入額が 2,000 万円を超える人●給与の年末調整が済んでいて、給与以外の所得が 20万円を超える人●２カ所以上の事業所から給与をもらい、源泉所得税の精算が済んでいない人※公的年金収入が 400 万円以下で、その他の所得が 20万円以下の人は所得税の申告をする必要はありません。ただし、控除の追加などで所得税の還付を受ける□

申告書

場合には、申告することもできます。また、所得税の□印鑑

確定申告が必要ない場合であっても、住民税の申告は□源泉徴収票など収入が明らかになる資料（給与・年金収入のある方）

必要です。

□

国民年金保険料などの控除証明書□

社会保険の領収書（平成 29 年中に支払ったもの）□

生命保険や損害保険の控除証明書、医療費などの領収書□

障害者手帳や愛護手帳□

経営所得安定対策交付金計算書など□

ライスセンターを使用している人は精算書（最終のもの）□住民税申告受付の日程表
地区名

会場

受付月日

受付時間

中沢

中沢公民館

２月 ５日（月） 午前９時～午後２時

長科

長科旧公民館

２月 ６日（火） 午前９時～午後２時

阿弥陀川

役場２階

２月 13 日（火） 午前９時～午後４時

事業所得のある方は収支決算書や帳簿など

蓬田 ･ 宮本役場２階

２月 14 日（水） 午前９時～午後４時□

生命保険会社などから年金を受給している
方は明細書

郷沢

郷沢自治会館

２月 ９日（金） 午後１時～午後３時□

個人番号（マイナンバー）がわかるもの（通知カードまたは個人番号カード）

瀬辺地

瀬辺地民生会館

２月 ７日（水） 午前９時～午後２時

広瀬

文化伝承館

２月 ８日（木） 午前９時～午後２時□

本人確認書類（顔写真付き身分証明書など）

高根

高根公民館

２月 ９日（金） 午前９時～午前 11 時□

通帳

お問い合わせください。
▼

宅 地 分 譲 中

■期間

２月５日（月）～２月 14 日（水）●公的年金収入が 400 万円以下で、20 万円以下のその③前年の所得金額を明らかにする源泉徴収票の写▶問い合わせ■期間

万円以下の人※上記の他に、申込の時期、申込者の世帯や所得

２階建て３DK タイプ５戸の入居者を募集します。

１．役場２階会議室での受付●給与の年末調整が済んでいて、給与以外の所得が 20④障害のある方は身体障害者手帳等

２ＬＤＫタイプ平面図

１．巡回会場での受付税が課税されない人

②住民票

.&ࠐ

②所得税の確定申告

平成 30 年１月１日現在、本村に在住で、次のいずれ

■申込方法

ȝȸȁ

①住民税の申告

住民税の申告が必要な人④暴力団員でない方

入居申込書に必要書類を添付し、役場建設課に

ඹ᩿
Ꮾᘘ
ᩓൢ
ภ൦֥

ӓኛ

ࡔɦ

ӓኛ

ᴕᴳᴈᴤᴷ
ᲢᲣ

ては 214,000 円以下の方

問い合わせ

▼

村営住宅「よもっと団地・宮本団地」入居者募集（随時募集）

平成 30 年度住民税の申告＆平成 29 年分所得税の確定申告■詳しくは国税庁ホームページをご覧下さい。http://www.nta.go.jp
広報よもぎた

３

日

月

火

水

木

１

◆いきいきなどわどサロン ふ◆子育て相談 10:00~12:00 ふ◆子育てサークル ふ※予定は変更されることがありますので、確認をお願いします。

４◆蓬田村消防団出初め式

11 ○建国記念の日

18◆村民ふれあい芸能発表会
9:30~14:00 ふ25

北 燃えるごみ（40cm 未満）

５◆一般高齢者教室よ６

７◆障害者訓練教室 ふ◆高齢者のための健康講座
10:00~12:00
ふ北 燃えるごみ（40cm 未満）

北 缶・ペットボトル・ビン

12 ○振替休日

13

北 燃えるごみ（40cm 未満）

北 燃えないごみ◆健康れすとらん ふ
9:30~13:00◆麻しん風しん予防接種 診（１期）8:30~11:30◆高齢者のための健康講座
ふ
10:00~12:00

19

20

21

◆一般高齢者教室

南 燃えるごみ（40cm 未満）◆障害者訓練教室 ふよ南 燃えるごみ（40cm 未満）◆障害者訓練教室 ふ

北 燃えるごみ（40cm 未満）

北 缶・ペットボトル・ビン

2627◆一般高齢者教室

よ◆１歳６か月児・２歳児
健康診査 12:45~ ふ◆英会話教室 18:00~ ふ

南 燃えるごみ（40cm 未満）◆障害者訓練教室 ふ14

南 缶・ペットボトル・ビン

28

南 燃えないごみ８◆いきいきなどわどサロン ふ◆子育てサークル ふ

金２◆一般高齢者教室

土よ南 燃えるごみ（40cm 未満）

９◆一般高齢者教室よ北 燃えるごみ（40 ～ 60cm）
南 燃えるごみ（40cm 未満）
南 缶・ペットボトル・ビン

15◆いきいきなどわどサロン ふ◆子育てサークル ふ

北 燃えるごみ（40cm 未満）
南 燃えないごみ22◆いきいきなどわどサロン ふ◆子育てサークル ふ◆こころのサロン ふ

北 燃えるごみ（40cm 未満）
南 缶・ペットボトル・ビン

16◆一般高齢者教室よ南 燃えるごみ（40 ～ 60cm）

23◆一般高齢者教室よ南 燃えるごみ（40cm 未満）

３○行事開催場所

ふ ･･･ ふるさと総合センター
役 ･･･ 蓬田村役場

ト ･･･ トレーニングセンター
診 ･･･ 蓬田診療所
よ ･･･ よもぎ温泉
蓬 ･･･ 蓬生園
６

広報よもぎた北 燃えないごみ1024

戸 籍 の 窓 口

北 南 古紙類
アシュリーの英会話教室

次回は２月 21 日（水）北 ･･･ 蓬田・宮本・郷沢・瀬辺地・広瀬・高根･･･ 中沢・長科・阿弥陀川
南 ･･※ごみは収集日当日の朝 6:30 までに出してください。
※粗大ごみは収集場所に出さないでください。
▶問い合わせ

健康福祉課

総合センター

北 南 特殊なごみ☎ 27-2111（内線 403）

○一般高齢者教室（毎週月曜日・金曜日
10:00~14:00）☎ 31‐3111

対象は 65 歳以上で、送迎バス有。詳細はお問い合わせください。
▶問い合わせ 住民課☎ 27-2111（内線 302）

○障害者訓練教室（毎週火曜日）
障害者手帳をお持ちでバス停まで通える方○いきいきなどわどサロン（毎週木曜日 9:00~15:00）
65 歳以上のシニア世代を中心にどなたでが対象です。送迎バス有。時間等の詳細はおも利用できます。各自で会場へお越しくだ▶問い合わせ
健康福祉課▶問い合わせ住民課 ☎ 27-2111（内線 302）

問い合わせください。±☎ 27-2111（内線 403）

月

17

【 12 月受付分】（敬称略）

Let's enjoy English ♪

南 燃えるごみ（40cm 未満） （電球・蛍光灯・乾電池など）○ごみ収集日２

2018

時間：午後６時～
場所：ふるさと北 燃えるごみ（40cm 未満）

総合カレンダーさい。詳細はお問い合わせください。

■お誕生おめでとうございます
乘田

りょう

凌（

女の子

守
香

（郷

沢）

■ご冥福をお祈りします
坂本

ヤナ

90 歳 （中

沢）

三上

幸子

89 歳 （中沢）■蓬田村の人口（12 月 31 日現在）

区分
総人口
男
女
世帯数

人口
2,868
1,395
1,473
1,166

前月比
－ １
＋ ２
－ ３
± ０

広報よもぎた５

室での指導など、スキーに慣れ、楽しんでもらえるだいている、蓬田スキークラブを紹介します。

まならない子どもが、最終日にリフトに乗り、滑って会員の技術向上に努めています。また、ボランティ

いつまでも地域で元気に過ごすためには老化をできる だ け 防 ぎ︑ 介 護 が 必 要 な②お口の健康つながります︒

とも食欲増進に食事を楽しむこ衰弱を防ぎます︒

べ る こ と は︑ 体 を 養 っ て

し ょ う︒ バ ラ ン ス よ く 食

食バランスよく食べま

食 事 は︑ 楽 し く︑ １ 日 ３①食事

介護予防のポイント

することが大切です︒

介護予防を心がけた生活を状 態 に な ら な い よ う に す る︑

ア活動として小学校のスキー授業と村主催のスキー

お 口 の 健 康 は︑ 食 べ る︑
話 す︑ 表 情 を 豊 か に す る
な ど︑ 元 気 で 楽 し い 生 活の 要 と な り ま す︒ 歯 み がきや入れ歯などのケアを回を目し っ か り 行 い︑ よ く 噛 ん
で 食 べ る︵ 一 口

標に︶︑おしゃべりを楽し
む︑ 歌 や 早 口 言 葉 な ど も
お口の機能を高めるには効 果 的 で す︒ ま た︑ 定 期
的に歯科に通いましょう︒③運動教室へ出向き指導を行っています。

分多く自分ですることや人とのも ち ろ ん︑ 自 分 の こ と は習 慣 で す︒ 食 事 や 運 動 はは︑ 日 頃 の 健 康 的 な 生 活

欠 か せ ま せ ん︒ 大 切 な のた生活を続けていくには

認 知 症 予 防 は︑ 自 立 し⑤認知症予防りを持ちましょう︒

等 で︑ 多 く の 人 と つ な がテ ィ ア︑ 仕 事︑ 地 域 活 動

ま す︒ 趣 味 活 動︑ ボ ラ ン

じ︑ 生 活 の 質 を 低 下 さ せりは不活発な生活を生り を 防 ぎ ま す︒ 閉 じ こ も社 会 参 加 は︑ 閉 じ こ も④社会参加

体を動かしてみませんか︒

る な ど︑ 今 よ りいたり階段を使ったりすに や っ た り︑ 外 出 時 に 歩がない人は家事をこまめ

取 り 入 れ ま し ょ う︒ 時 間ウォーキングや筋トレをま す︒ 日 々 の 生 活 の 中 で体力アップにもつながり

び に く く な る だ け で な く︑

力 ア ッ プ に つ な が り︑ 転運 動 は︑ 足 腰 な ど の 筋

子どもたちの最高の笑顔でスキー教室を終えました

ふれあいも大切です︒▼

今月のテーマ

住民の皆さまから、なかなか見えにくい役場の業務や役割を、毎月１課ずつ紹介します。

お 薬 相 談 な ど︑ 月 毎 に 様 々に よ る 講 話︑ 薬 剤 師 に よ る

ま た︑ 脳 ト レ や 歯 科 衛 生 士

体 操 を 行 っ た り し て い ま す︒

者 同 士 で 会 話 を 楽 し ん だ り︑

寄 れ る 居 場 所 ﹂ で す︒ 参 加

た め の﹁ 誰 で も 気 軽 に 立 ち

人同士のつながりをつくるて い ま す︒ サ ロ ン は 地 域 のなどわどサロン﹂を開催し毎 週 木 曜 日 に﹁ い き い き﹁いきいきなどわどサロン﹂を開催

みませんか︒

生活に取り入れてと思える時期から

ポ イ ン ト を﹁ ま だ ま だ 若 い ﹂と が あ り ま す︒ 介 護 予 防 の他の項目も悪循環に陥るこ

ど れ か １ つ 欠 け て し ま う と︑す れ ば よ い と は 限 り ま せ ん︒

こ れ ら は︑ １ つ だ け 注 意

防となります︒

しっかり行うことでも予習慣病がある方は治療を

尿 病︑ 高 脂 血 症 な ど 生 活

ま た︑ 現 在︑ 高 血 圧 や 糖

どのような課でどのような業務を行っているのか疑問に思うことはありませんか？

なイベントも行っています︒◇村道・河川関係

浄水場の配水池☎２７︲３４６４よもっと団地建設中です

または

地域包括支援センター▼問い合わせ相談ください︒

気 に な る 方 は︑ ぜ ひ 一 度 ごがいる

・家族や周りの人で心配な人・これからの生活が心配

・物忘れが気になる

知りたい・介護予防についてもっとます︒の全般的な相談に応じてい括支援センターでは高齢者

用 し て み ま せ ん か︒ 地 域 包

地域包括支援センターを利介 護 に つ い て 心 配 な 方 は︑

地域包括支援センターに相談をのみの利用も大歓迎です︒

寄 っ て み ま せ ん か︒ 冬 期 間り ま す の で︑ ぜ ひ 一 度 立 ち

生活のメリハリにもつなが外出する目的ができるとをご覧ください︒

どサロン開催のお知らせ﹂

し て い る﹁ い き い き な ど わ

詳しくは毎月回覧でお配り●建設課の主な業務☎３１︲０１６２☎ 27-2111
村営住宅担当建設課▶問い合わせ・土木・建設事業及び建築に関する業務に関する業務◇その他
・公共土木施設、農地及び農業用施設の災害復旧

No10．建設課

ようこそ！蓬田村役場へ☎ 31‐3111
八戸
教育課社会教育班

7
広報よもぎた広報よもぎた
８

建設課では、よもっと団地及び宮本団地の入居者を募集しております。入居資格等については、お問
い合わせください（４ページ参照）。

酢やこしょう、唐辛子など香辛料や柑橘類、香味野菜を上手に使いましょう！
２月の減塩ワンポイント！

・村道・河川の維持管理に関する業務

・村営住宅施設の維持管理に関する業務
・除排雪に関する業務

・水道料の賦課及び徴収に関する業務おります。

・簡易水道施設の維持管理に関する業務

村道・河川や簡易水道に関わる様々な業務を行って◇簡易水道関係
建設課は、課長以下４名の職員で構成されており、その人気が再燃しつつあります。オリンピックもあ
10

問い合わせ
への助成等に充てています。

に挑戦してみませんか？
年会費は 3,000 円で、クラブで実施するスキーツアー

るこの機会に、ウィンタースポーツの花形、スキー
現在クラブ員８名で活動しており、入会金は無料、

最近は冬期間の娯楽として、スキーが見直され、子どもの技術に合わせた指導をしています

活動を中心に行っています。初心者で立つこともまの団体があります。

今回は長い歴史を持ち、村の行事にもご協力いたに参加してください。」
クラブの活動は年に数回、スキーツアーを実施し「現在、小学校のスキー授業や村主催のスキー教が盛り上がっていますが、蓬田村にも冬期スポーツ■工藤光雄会長より平昌オリンピックも近づき、ウィンタースポーツ

蓬田スキークラブ◇◇第３回
運動サークル紹介

介護を予防しましょうてくる姿には感動を覚えます。是非、スキークラブ■クラブの活動について
30

よもぎたトピックス
こんにちは！保健師です▼■相談内容 相続登記■相談期間 ２月１日︵木︶〜２月 日︵水︶まで
青森県内の各︵土・日・祝日は除く︶■相談場所
司法書士事務所■費用 初回相談無料︵２回目以降や具体的な手続きは有料です︶▼問い合わせ青森県司法書士会☎０１７︲７７６︲８３９８

女性のための女性
司法書士による
無料法律相談会
相続・成年後見・借金問
題・家族間の問題など法律の関係するお悩みを抱えた女性のために︑女性司法書士が無料で相談に応じま日︵土︶す︒秘密厳守︒予約不要︒■日時 ３月午前 時〜午後４時■場所 アスパム５階
あ｢ すなろ ｣
▼問い合わせ青森県司法書士会▼

平成 ・ 年度国有林モニター募集
東北森林管理局は︑国有林の管理・経営に皆さまの声を役立てていくため︑モ
名程度
月

ニターを募集しています︒■募集人員■募集時間 平成 年日︵月︶〜平成 年２月９日︵金︶︵当日消印有効︶■任期 平成 年４月１日
から２年間■内容 アンケートへの回
答︑現地見学会︑国有林モニター会議への出席など︒
応募資格や方法など詳しく
はお問い合わせください︒▼問い合わせ 東北森林管理局企画調整課林政推進係☎０１８︲８３６︲２２２８

相続登記に関する無料相談会
司法書士会では︑毎年２月を﹁相続登記はお済みですか月間﹂と定め︑相続登記に関する無料相談会を実☎０１７︲７７６︲８３９８■クレジットカード・口座振替・前納の申込み納付書による毎月納付以外の納付方法をご希望の方は、それぞれ手続き方法が異なりますので、す（児童に中度以上の障がいがあるときは 20 歳に達する月末まで）。

これらに該当すると思われる方は、健康福祉課
へお問い合わせください。

赤十字活動資金にご協力ください

年後の明治

年に﹁青森

年

県委員部﹂として設置された青森県支部は︑平成をもって創立１３０周年を年迎えます︒青森県支部ではこれを記念して︑平成度︑﹁ 青 森 県 赤 十 字 大 会 ﹂の開催を予定しています︒
また︑近年︑赤十字社が果たすべき役割が増大している状況を鑑み︑赤十字会員︵社員︶ならびに活動資
金 の 募 集 強 化 を 図 る た め︑
日本赤十字社では﹁社員制度の見直し﹂を行いました︒
青森県支部では︑平成年２月１日から︑新しい制

度にもとづく募集活動を展開します︒﹁赤十字会員︵社員︶増強・活動資金増収運動﹂の主旨をご理解いただ
き︑蓬田村の住民のみなさ
年度

まの赤十字会員︵社員︶への加入ならびに平成の赤十字活動資金︵会費・﹁ 社 費 ﹂ か ら﹁ 会 費 ﹂ に改められます︒○赤十字支援者の名称が﹁社員﹂から﹁赤十字会員﹂に改められます︒○﹁赤十字会員﹂の種類は︑２千円以上の定額により継続的にご支援をいただ
く﹁会員﹂と︑２千円未満の定額によりご支援をいただく﹁協力会員﹂となります︒○２千円以上の支援を行う
方 に︑﹁ 会 員 ﹂ 加 入 の 意
志確認を実施します︒○﹁会員﹂加入の意志確認に よ り︑﹁会員﹂に加入
さ れ た 方 に は︑ 年 ２ 回︑日本赤十字

赤十字情報誌を無償で送付します︒▼問い合わせ社青森県支部蓬田村分区
高田☎０１７４︲２７︲２１１１寄付金︶のご支援について︑ 担当 健康福祉課
よろしくお願いします︒

平成 29 年 12 月 11 日付けで外ヶ浜管内交通死亡事故ゼロ 250 日達成！蓬田村内は交通死亡事故ゼロ 335 日！

○赤十字活動資金の名称が日本赤十字社の創立から ﹁社員制度の見直し﹂
の主な内容

▼

■申請に必要なもの（1）支給申請書

施しています︒

20

お知らせ

年１月から社会保

個人番号制度について
平成
障・ 税 ・ 災 害 対 策 の 行 政 手
続きでマイナンバーの利用
が 開 始 さ れ ま し た︒ こ の う
ち︑ 県 税 手 続 き に お け る ポ
イント は 次 の ２ 点 で す ︒①個人番号及び法人番号の記載欄のある申告書等の税務関係書類には番号の記載をお願 い し ま す ︒②個人番号を記載した申告書 等 を 提 出 す る 際 は︑ 成 り
すまし等を防ぐため本人確認の協 力 を お 願 い し ま す ︒︽本人 確 認 に 使 用 す る 書 類 ︾○ マ イ ナ ン バ ー カ ー ド︻ 番号確認 と 身 元 確 認 ︼○ 通 知 カ ー ド︻ 番 号 確 認 ︼＋ 運 転 免 許 証︑ パ ス ポ ー ト
等︻身 元 確 認 ︼詳しくは県庁ＨＰをご覧く
ださい ︒▼問い合わせ 東青地域県
民局 県 税 部☎０１７︲７３４︲９９７０☎ 27‐2111（内線 402）

■特別児童扶養手当
精神又は身体に障がいを有する児童を養育して

健康福祉課
問い合わせ

☎ 017-734-7495
青森年金事務所
問い合わせ

９
広報よもぎた広報よもぎた１０

いる家庭に、特別児童扶養手当を支給します。支
給期間は、児童が 20 歳に達する月末までです。

■児童扶養手当父または母と生計を同じくしていない児童を養育している家庭に、児童扶養手当を支給します。
支給期間は、児童が満 18 歳に達した年度末までで最寄りの年金事務所へお問い合わせください。
前納は払い込み期間に応じた割引がありますの☎ 27‐2111（内線 303）
住民課
問い合わせ
世帯の全員が住民税非課税であり、低所得Ⅰ世帯の全員が住民税非課税の方
低所得Ⅱ

で、ご希望の場合は最寄りの年金事務所までお問
い合わせください。
■それぞれのニーズに合わせた納付方法
国民年金保険料の納付方法は納付書、クレジッ
トカード、口座振替があります。そして毎月納付する方法以外に６ヶ月前納、１年前納、２年前納の支払い方法があり、口座振替のみ月々 50 円割引となる早割制度が用意されています。

1028

児童扶養手当・特別児童扶養手当制度に該当していませんか
30
30

12

国民年金保険料の納付について
３

30 29

全員の各所得金額が０円の方

1048に加入者が複数いる場合は世帯で合算します。
■計算対象期間（5）印鑑（認印）（6）通帳等口座情報のわかるもの※その他、書類が必要になる場合があります。
詳しくはお問い合わせください。

自己負担限度額
６７万円
５６万円
３１万円
１９万円
所得区分
現役並み所得
一般
低所得Ⅱ
低所得Ⅰ

31

超えた額が支給されます。

30■支給対象者
後期高齢者医療制度の加入者で、医療・介護保険の自己負担額の両方の支払いをした方。世帯内■支給申請
支給を受けるには必ず申請が必要です。支給要件に該当する世帯には、２月下旬に青森県後期高齢者医療広域連合から支給申請のお知らせを送付します。お知らせが届いた方は、役場住民課へ申請してください。
平成 28 年 8 月 1 日～平成 29 年 7 月 31 日
■支給額
医療・介護保険の自己負担額の合計が、所得区分に応じた自己負担限度額を超えた場合に、その18

高額介護合算療養費支給申請のお知らせ
後期高齢者医療28（2）支給申請についてのお知らせ（3）個人番号（マイナンバー）がわかるもの（4）本人確認書類（顔写真付き身分証明書等）

30

30

30

お知らせ

Information

12 月 27 日（水）、蓬田保育園で行われた餅つき会。園児たちは、子ども用の小さい杵で「ぺったん、ぺったん」
楽しそうにお餅をつき、日本の伝統行事を体験しました。

・・・・・・・・・１○税の申告について・・・・・・３○村営住宅入居者募集

・・・・・４○よもぎたトピックス

・・・・・７○総合カレンダー・・・・・・・５○こんにちは！保健師です
○お知らせ

・・・８

・・・・・・・・・・９○健康れすとらんレシピ

・・・１１

２

2018 No.538

平成 30 年２月発行 編集発行 蓬田村総務課 企画財政班 TEL 0174-27-2111 FAX 0174-27-3255〒 030-1211 青森県東津軽郡蓬田村大字蓬田字汐越 1 番地 3
蓬田村ホームページ http://www.vill.yomogita.lg.jp

がんばれ！よいしょ！

○村の出来事

よもぎた 2018 Feb № 538

yomogita
village

次

広報

広 報

蓬
田

目

生活習慣病予防教室・健康れすとらん

メタボ予防ランチ・糖尿病予防ランチのレシピを紹介します
メタボ予防ランチ☆厚揚げのきのこあんかけ（４人分）☆

【材料（下準備）】■厚揚げ ２枚（熱湯をかけて油抜きをし、水気を拭いて１枚を４等分する）■えのき茸 200 ｇ（根元を除き、２cm の長さに切る）■小ねぎ ２本（根を除き、小口切りにする）■調味料 ・水１カップと 1/2 ・煮干し粉小さじ２・みりん小さじ２・しょうゆ大さじ１と 1/3 強【作り方】① フライパンに水、煮干し粉、厚揚げを入れて５分位煮、皿に取り出す。
② ①にえのき茸、みりん、しょうゆを入れ、さっと煮る。
③ 器に厚揚げを盛り、②を上にかけ、小ねぎを上に散らす。

☆もやしのカツオ酢あえ（４人分）☆

【材料（下準備）】■もやし １袋と 1/2（ゆでてざるに広げる）■人参 小１本（４cm 長さのマッチ棒の太さに切り、ゆでて水を切る）■ちくわ １本（薄切りにする）■調味料 ・酢大さじ２ ・しょうゆ大さじ１・水大さじ１ ・かつお節１袋

糖尿病予防ランチ

ごはん

150g

りんご

ごはん

150g

1/4 個

厚揚げのきのこあんかけ～１人分の栄養価～
・エネルギー 514Kcal ・脂質 1.3g
・タンパク質 24.2g
・塩分 1.9g
野菜が１人 146g 摂れます。
（１日に必要な野菜の量の約４割）☆豚肉のもやし巻き（４人分）☆

人参とほうれん草のピーナツあえ
みかん【作り方】① ボールに調味料を入れてなじませる。
② もやしを入れて混ぜ、 に ん じ ん、 ち
くわを加えて全体をよく混ぜる。

もやしのカツオ酢あえ

1/2 個

豚肉の
もやし巻き

～１人分の栄養価～
・エネルギー 494Kcal ・脂質 10.7g
・タンパク質 20.5g
・塩分 3g
野菜が１人 170g 摂れます。
（１日に必要な野菜の量の約半分）【材料（下準備）】■豚もも薄切り肉 8 枚（１枚ずつ広げ、塩 1g・コショウ少々をする）■もやし 120 ｇ（4 等分する）■生姜 1/2 かけ（すりおろして調味料 A に加える）■調味料 A（しょうゆ大さじ１・酒大さじ１弱・水大さじ１）混ぜておく
・サラダ油大さじ 1/2< 付け合わせ >■白菜 200g（塩 2g）（軸は 5cm に切り、縦に薄切り。葉は１cm の細切り）■かまぼこ 60g （せん切りにする。1/2 は残し、飾りへ）■トマト 1/2 個 （4 等分し盛りつける）■調味料 ・酢大さじ２ ・砂糖大さじ 1 ・しょうゆ小さじ 1 ・水小さじ１【作り方】① 豚もも薄切り肉に、等分したもやしをのせて巻く。
② フライパンにサラダ油を熱し、①を並べ入れ、A を回しかけ、蓋をして弱火で 10 分蒸し焼きにする。
③ 1 個を斜め半分に切り、１人４切れを盛る。
< 付け合わせ >① ボールに軸を入れ塩を振り混ぜ、葉先を加えて混ぜ 10 分おき、軽く絞る。
② 調味料を合わせ①を混ぜ、かまぼこを入れて混ぜる。
（飾り用は上にのせる）☆人参とほうれん草のピーナツあえ（４人分）☆

【材料（下準備）】【作り方】■人参 中１本（４cm ×８mm の短冊切りにし、ゆでて水をきる）① ボールに調味料を入れて混ぜ合わ■ほうれん草 120g（しょうゆ小さじ１）せ、人参を入れて混ぜ、次にほう（ゆでて水を切り、しょうゆ洗いをして水気を絞り４cm の長さに切る）
れん草を加えて全体をあえる。
■調味料 ・粉末ピーナツ 25g ・砂糖小さじ１ ・しょうゆ大さじ１ ・水大さじ１

話題の本、読みませんか？

ふるさと総合センターの新刊図書を紹介します。
○西郷どん！

前編・後編○旅だから出逢えた言葉○里山資本主義○革命のファンファーレ○糖尿病は薬なしで治せる

林真理子

著

藻谷浩介、NHK 広島取材班

著

渡邊昌

著

○木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか

伊集院静
西野亮廣

上・下

増田俊也

著
著
著

※この他にも多数取り揃えています。また、リクエストの多い図書は入荷を検討しますので、お気軽にお声がけください。
広報よもぎた１１