Center for the Study of Traumatic StressCentre d’Etude du Stress Traumatique
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Effets psychologiques de la quarantaine
pendant l’épidémie de coronavirus:
Ce que les professionnels desanté doivent savoir
La quarantaine est définie
3. Des informations
Sont décrits ici les effets psychologiques de lacomme la séparation desinsuffisantes, commeindividus qui peuvent avoir
l’absence ou le retard
quarantaine, ainsi que les stratégies pour permettreété exposés à une maladied’informations émanant desaux professionnels de santé de prendre soin de leurs
infectieuse du reste de laautorités de santé publique,patients et de leur propre bien-être mental pendant
population afin de déterminersouvent en raison d’une
s’ils sont malades et pourmauvaise coordinationles périodes de quarantaineréduire leur risque d’infecter
entre les responsables de laautrui. Pendant l’épidémie desanté et du gouvernement ;coronavirus (COVID-19), lades recommandations peu claires ; une confusion surquarantaine a été utilisée comme stratégie de santé publique
les raisons de la mise en quarantaine ; et le manque depour réduire la transmission des maladies. Les efforts detransparence perçu.
mise en quarantaine vont de la quarantaine de masse de
4. Des durées de quarantaine plus longues (c.-à-d. 10villes entières en Chine, à l’isolement dans des installations
jours ou plus), ainsi qu’une prolongation de la durée degérées par le gouvernement et à l’auto-isolement à domicile.
la quarantaine.
Bien que la quarantaine serve largement l’intérêt public,
5. Craintes d’être infecté ou d’infecter d’autres
elle est également associée à des défis psychologiques pourpersonnes, qui peuvent se manifester par une
les personnes mises en quarantaine, leurs proches et lesattention accrue et des inquiétudes quant à la santéprofessionnels de santé qui en prennent soin. Sont décrits
et aux symptômes physiques, et ces craintes peuvent
ici les effets psychologiques de la quarantaine, ainsi que lesêtre particulièrement envahissantes pour les femmes
stratégies pour permettre aux professionnels de santé deenceintes et les parents de jeunes enfants.
prendre soin de leurs patients et de leur propre bien-être
mental pendant les périodes de quarantaine.
Les facteurs de stress dans les suites de la quarantaine
incluent :Facteurs de stress liés à la quarantaine et leurs effets
1. La perte financière. L’absence du travail, les coûts despsychologiquessoins et d’autres charges financières imprévues peuvent
Les facteurs de stress lors de la quarantaine incluent :entraîner une détresse socioéconomique, en particulier
1. La frustration et l’ennui liés à l’isolement de lachez les personnes à faible revenu.
quarantaine, ce qui implique la perte de sa routine
2. La stigmatisation par autrui. La stigmatisation et lequotidienne (par exemple les activités régulières à larejet par des voisins, des collègues, des amis et mêmemaison et au travail, les achats de produits de première
certains membres de la famille peuvent se manifesternécessité) et des contacts sociaux et physiques limitéspar un traitement inhabituel, par de la peur ou de laavec autrui.
suspicion, un évitement ou une exclusion des loisirs, du
2. Un accès restreint au matériel et aux soins, y compris
travail ou des activités scolaires et des commentaires
la nourriture, l’eau ou le changement de vêtements ainsi
ressentis comme stigmatisants. La stigmatisation peutque les masques, les médicaments et les thermomètres.
A continuéêtre exacerbée si des individus mis en quarantaine sontmembres d’un groupe ethnique ou religieux particulier.
3. Le retour à sa routine « normale ». Le retour àson travail et aux routines sociales peut prendre deplusieurs jours à plusieurs semaines, voire plusieurs
mois. Le fait de savoir qu’il peut falloir du temps pourreprendre une routine régulière peut aider à diminuer
les inquiétudes, l’anxié- té et la frustration.
Promouvoir le bien-être psychologique pendant laquarantaine
1. Utilisez la communication comme un outil. Unecommunication claire, compréhensible et pratiquepeut réduire les réactions psychologiques indésirables
et augmenter l’adhésion du patient aux consignes desanté publique. Privilégiez une communication brève,répétée, cognitivement et culturellement adaptée àchacun de vos patients sur la nature de la maladie,
les raisons de la mise en quarantaine et toute autre
information vous paraissant essentielles.
2. Encouragez la communication avec les proches.
Connaître l’état de santé psychique de ses proches peut
avoir un impact puissant sur l’équilibre émotionnel etpeut améliorer le respect des consignes de quarantaine.
Par exemple, le fait de savoir que les proches sont en
sécurité, en bonne santé et bien soignés peut réduire lestress, tandis qu’un stress accru est possible en l’absencede ces informations ou en cas de nouvelles inquiétantes.
Avant la mise en quarantaine, accordez assez detemps (dans les limites des recommandations de santépublique) aux patients pour prendre des dispositions,rassurer leurs proches et leur dire au revoir. Pendant laquarantaine, facilitez l’utilisation de la technologie (parexemple, les appels téléphoniques et vidéo, les réseauxsociaux) pour garder les proches en contact les uns avec
les autres.
3. Préparez-vous à la quarantaine. Les familles et lesinstitutions en quarantaine auront besoin de nourriture,de produits ménagers et de médicaments adéquats. Unefois cette dernière imposée, la capacité de se déplacer
et de faire des achats comme à l’accoutumée peut êtrelimitée. Obtenez, si possible, les ressources nécessaires
avant la mise en quarantaine.

4. Réduisez l’ennui et l’isolement. La planificationd’activités pendant la quarantaine peut aider à réduirel’ennui et diminuer les ruminations autour dessymptômes physiques et du sentiment d’isolement.
Comme indiqué précédemment, faciliter l’accès
à internet et aux outils de télécommunication est
important pour maintenir les liens sociaux et lacommunication à distance en quarantaine. Cependant,l’exposition aux médias doit être surveillée, car une
exposition excessive ou à des sources non fiables peutaugmenter le stress.
5. Prenez soin de vous. Les professionnels de santésont également vulnérables aux effets psychologiquesde la quarantaine, et cela peut être aggravé parle fait de prendre soin de patients malades et endétresse. Assurez-vous que vos propres besoins
primaires sont satisfaits, notamment manger, boire etdormir ; accordez-vous des pauses à des intervalles
prédéterminés ; maintenez la communication avec
des collègues et des proches ; et assurez-vous que vos
proches sont est en sécurité et sont préparés pour uneéventuelle mise en quarantaine. Si vous êtes susceptible
de travailler avec des personnes infectées, abordez
ouvertement avec votre famille les risques encouruspour vous et pour elle et les mesures prises pourminimiser ces risques. Prévoyez la possibilité que vous
puissiez être mis en quarantaine séparément d’eux s’ils
ne sont pas exposés.
6. Maintenez la quarantaine aussi courte que possible.
Lorsque vous informez les patients de la durée dela mise en quarantaine, limitez la durée à ce qui est
scientifiquement raisonnable et veillez à ne pas adopter
une approche trop prudente. De plus, ne prolongez
pas la durée de la quarantaine hormis en cas d’absoluenécessité, et si cela se produit, fournissez aux patientsdes informations à jour dès que possible.
Traduction
Fiche traduite par Dr Laetitia Jamet (psychiatre),relue par Dr Astrid Chevance (psychiatre, doctorante enépidémiologie) et Dr Fabien Vinckier (MCU de psychiatrie,Paris-Université)

Effects of Quarantine COVID19: HCP (FR) (04-2020)
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