みなさまの健 康と心の支えにー
新 潟県厚生農業 協同 組 合 連 合 会 広 報 誌

支えに 2020年12月発行

ご自由に

24

お持ちくださいVol.

特集/真野みずほ病院

意外と悩む人が多い不安症〜知っておきたい心の病気〜
特別企画：村上総合病院 移転新築
口座振替ご案内
折り紙で脳トレ

県内14の病院が地域の皆さまの健康と心を支えます● 瀬波病院（村上市）● 佐渡総合病院（佐渡市）★

● 真野みずほ病院（佐渡市）

真野みずほ病院
前列左から 病院長職務代行 平野 ゆかり、精神科医長 井桁 裕文
後列左から 地域連携支援部マネージャー 橋本 奈七子、公認心理師 梅川 春樹、主任看護師 本間 智貴● 柏崎総合医療センター（柏崎市）● 上越総合病院（上越市）● 村上総合病院（村上市）● 豊栄病院（新潟市北区）● あがの市民病院（阿賀野市）● 新潟医療センター（新潟市西区）● 三条総合病院（三条市）● 長岡中央綜合病院（長岡市）● 小千谷総合病院（小千谷市）● けいなん総合病院（妙高市）● 糸魚川総合病院（糸魚川市）

特 集﹇ 真 野 み ず ほ 病 院 ﹈きっかけなく突然のパニック発作を繰り返す

不安症

社交不安症
広場恐怖症

人前で緊張する

広い場所や閉所、人混み、電車などを怖がる

全般不安症
分離不安症

かん もく

親と離れるのを不安がる

あれもこれもが不安

限局性恐怖症

選択的緘黙

高所やクモなどを怖がる、
いわゆる「○○恐怖」

学校など特定の場所で話せなくなる

早期発見で症状を緩和
る こ と が 多いで す ︒﹂と 話 す の気 で す ので ︑早 期 発 見 が カ ギ に診 断や 治 療に時 間 を 要 す る 病

か しいと 感 じることか ら 発 覚 す

いつも と 様 子 が 違 う ︑何 か が お

ら れ ま す ︒家 族 や 会 社の方々が人に自 覚 症 状 がないことが 挙 げる 病 気 で す ︒特 徴 と し て は ︑本は 誰 で も 罹 患 す る 可 能 性の あとが 原 因 とな り ま す ︒﹁不安症

情 のバランスが 崩 れ て し ま う こ

や 職 場 での 過 度 のストレスで 感

状 は さ ま ざ ま で す ︒主 に ︑家 庭

交 不 安 症 ︑広 場 恐 怖 症 等 その症

不 安 症 といって も ︑パニック 症 ︑社

たことは あ り ま す か？ひ と 言で﹁ 不 安 症 ﹂という 言 葉 を 耳にし療 方 針 を 導 き 出 し てい き ま

心 理 師 と 共 有 し な が ら ︑次の治は ︑本 人 で な く て も で き ま す ︒

機 関 に ご 相 談 く だ さ い ︒相 談と 違 う と 感 じ た ら ︑ま ず は 専 門ている 可 能 性 が 高いで す ︒﹁普段は ︑体 が すでに S O S を 発 信 しない ⁝ な どの 症 状 が 続 く 場 合が ない︑眠 れ ていない︑食べら れも 影 響 を き たして き ま す ︒元 気んで く る と ︑睡 眠 や 食 事 な どに

方 も 多いと 思いま す ︒症 状 が 進

よ り ︑不 安 やストレス を 感 じ る型コロナ ウ イルスの 感 染 拡 大 に

持 ち 続 け る 病 気で す ︒最 近 は 新然 と 不 安や 心 配 事 を 慢 性 的に︵梅川公認心理師︶

凝 り 〟を ほ ぐ し てい き ま す ︒﹂

問 題 を 整 理 しながら︑〝 考 えの心 と し た 話 す カウンセリングで可 能 性 が あ り ま す ︒言 葉 を 中体 が 凝 り 固 まって し まっている症の 患 者 さ んの 多 く は ︑考 え 自す ︒﹂︵本間主任看護師︶﹁不安握 し ︑そ れ ぞ れ が 情 報 を 医 師やす︒
﹁ 入 院 中の 細 か な 変 化 を 把

カーのチームプレイで 行っていま

師 ︑そ し て 医 療 ソ ー シャルワ ー

し た 治 療 を 医 師 ︑看 護 師 ︑心 理

安 症の 患 者 さ ん一人 ひ と り に 適で す ︒真 野 み ず ほ 病 院 で は ︑不重 度の 場 合 は 入 院 措 置 が 必 要

過 観 察 という 形 にな り ま す が ︑ま す ︒軽 度 で あ れ ば ︑助 言 と 経を 仰 ぎ ︑総 合 的 に 判 断 していき族や 職 場の方々にも 問 診の協 力は も ち ろん︑客 観 的 な 立 場の 家と が 重 要 に なって き ま す ︒本 人

け て その 要 因 を 紐 解いていく こ

不 安 症 は ︑じっく り と 時 間 を か

数 値や 画 像では 判 断で き ない

医師︑看護師︑心理師︑医療ソ ーシャルワ ーカ ー全員で支える！
チームプレイな り ま す ︒﹂

不 安 症 は ︑日 常 生 活の中で 漠は ︑真 野 み ず ほ 病 院の平 野 病 院※取材は撮影時のみ、マスクを外して撮影しております。

身近な人の気づきがSDGsに関連する取り組 みとし て ロゴ
マ ークを 表 記して おります 。

長 職 務 代 行です ︒※大切になります※来院時は、マスクの着用をお願いいたします。
※患者さんや家族の抱える経済的・心理的・社会的問題の解決・調整を援助し、社会復帰の促進を図る専門職

意 外 と 悩 む 人 が 多い不 安 症

パニック症

2支えに（2020年12月号）

3 新潟県厚生農業協同組合連合会 広報誌〜知って お き たい心の病 気〜

意外と悩む人が多い不安症〜知っておきたい心の病気〜
特集

スが付着しており、ウイルスの付いた手で顔を触れは高くありませんが、周囲にうつさないために有効です。

ることで感染します。ここで手指消毒の出番です。

●感染者のウイルス量は発症前から増加●家族内での感染率が高い（4〜35％）

症状がなくても自分が感染している意識で行動

みんなで支える

患 者さん の 部 屋 で は 換 気とマスク着 用 で 世 話することが大切です。マスクの着用で人にうつさなをしましょう。部 屋 から出 た 後 は 手 指 消 毒をしまいようにしましょう。

しょう。

●換気不十分な室内では2m以上離れていても感染

こ こ ろ の健康に関する身近な相談窓口
ひとりで悩まず、ここに相談して密閉空間では十分な換気をしましょう。

発症前期

ウイルス量

上記についての対策はインフルエンザにも有効です。コロナ差重度の症状発症からの経過時間（日）参考文献【新潟県こころの相談ダイヤル】

その他注意すべきこと

抗体反応

別やデマに惑わされず、我々一人ひとりが正しい情報により行動

重症することで、COVID-19に打ち勝つ未来が来るでしょう。

軽度の症状-5024681012

にとって︑不 安 症は身 近 な 存 在でがとれないときにマスクの出番です。マスクの予防効果

す ︒病 気 を 理 解 し︑受 け 入 れ︑異人が多く触れる面（ドアノブ、手すりなど）はウイル

不安症を受け入れコントロールするために距離（推奨は2m）をとることでリスクが減ります。距離常 を 感 じ た ら ︑早 めに 専 門 機 関●接触感染（手で眼や鼻を触る）に相 談 することで︑重 症 化のリス

●飛沫感染（咳、くしゃみなど）﹁ 治 療 や 処 方 において 最 も 大でん ぱ

感染伝播のポイントと注意すべきこと

クを 最 小 限に抑 え ましょう ︒

細川 浩輝

切 なのは ︑患 者 さん 本 人 が 納 得することです ︒したがって︑一方 的に 押 し 付 け るこ と は し ま せ ん ︒

病 気 を 受 け 入 れ ︑薬の効 果 を 理

解 す るこ とで ︑治 療の 進 み が 格段に変 わり ま す ︒﹂
︵井桁精神科医 長 ︶ま た ︑不 安 か ら 暴 力 的 になった り ︑引 きこもった り ︑
一見 問題 行 動 に 思 わ れ が ち なこ と も ︑あがの市民病院
薬剤部

患 者 さんに とっては 重 要 な 場 合が あ り ま す ︒そ れ らの行 動 を 行う こ とで ︑自 分 自 身の 安 心 に 繋げ ︑不 安 から 身 を 守るという ︑正しい防 衛 反 応 なので す ︒何 が 自分にとって 防 衛 手 段になっているのかを 考 え ︑受 け 入 れ︑行 動 していくことも 不 安 症 をコントロール

風邪症状（発熱、咳、倦怠感）や味覚障害、嗅覚障害などするのに大 切になってき ま す ︒

初期症状

新 型コロナウ イルス 感 染 症 に有効な治療法は未確立

よ り ︑み な さん を と り ま く 環 境

治療方法が一変 し︑不 安や不 満 ︑ストレスな現段階で明らかなポイントから具体的な対策を説明いたします。

意外と悩む人が多い不安症〜知っておきたい心の病気〜

ど を 感 じている 人 が 増 え ていま

COVID-19は治療法をはじめ、未だ不明確な点が多いのが現状ですが、特集

す ︒ストレス社 会に生 きる私たち

12月 新型コロナウイルス感染症
COVID-19

季節の病気

24時間
365日
いつでも相談可能

0570-783-025
秘密は固く守られます。相談無料（通話料のみ負担ください）14

PMID：33097561、PMID：32497510

治 験︵ ち け ん ︶は ︑新 しい薬 が世に出 る

5 新潟県厚生農業協同組合連合会 広報誌に あ た り ︑そ の 有 効 性

該当する方や詳細を知りたい方は、主治医にお申し出ください。治験に参加するには細かい条件があります。ご希望いただいても、参加いただけない場合がございます。と安全性を確認する● 血友病

た め の 試 験 で す ︒国 の［糸魚川総合病院］

定 め たルー ルに 基 づ● クローン病● 癒着防止剤

き ︑病 院 で 患 者 さ ん 等● 潰瘍性大腸炎
実施中 ● 市中肺炎を対象として実施さ［長岡中央綜合病院］れます︒

JA新潟厚生連病院で実施中の治験

JA新潟厚生連の宣言
JA新潟厚生連は持続可能な社会の実現を目指します。
SDGs紹介シリーズ 厚生連が対応する15の目標を毎号順番に紹介します。

強靭なインフラを整備し、包摂的で▶ 地域医療構想の実現に向けた連携・協力▶ コンプライアンスの遵守・徹底▶ 院内保育園の設置
持続可能な産業化を推進するとともに、 ▶ 大学、地元行政と連携した寄附講座の設置▶ へき地医療拠点病院による過疎地への医療の提供
技術革新の拡大を図る※「SDGs（エスディージーズ）」とは、持続可能な世界を実現するための17の目標を掲げ、地球上の誰一人として取り残さないことを誓う、2030年までの国際社会共通の目標です。

支えに（2020年12月号）

4

診療を受ける皆様に
生老病死のすべての局面で寄り添いながら

1F
正面玄関

優しく質の高い医療を提供します

村上総合病院竣工 12/1 開院 12/3
1F
総合受付

村上総合病院
全景

通常外来診療開始

駐車場入口

村上総合病院
外来受診（診察まで）の流れ
診察券をお持ちの方受診したことが無い方

再来受付機

総合受付

■ブロック受付
1F
エントランス※詳しい情報はJA新潟厚生連 広報誌「支えに 2月号」で掲載いたします。

診察の順番になりますと、診察室前に設置されている呼出用モニターに受付番号が表示されます。お手元の受付票（基本スケジュール表）を確認いただき、自分の番号が表示されたら診察室にお入りください。

至瀬波温泉

村上市救急ワーク
ステーション345

旧 村上総合病院

村上駅

診察までの間、診察室前の待合スペースでお待ちください。

■待合スペース〜診察室

530

●新潟県立
村上桜ケ丘高校

530●新潟県立村上高校

新 村上総合病院

531

286

7

屋上
ヘリポート

村上瀬波温泉I.C.
※詳しくは村上総合病院のホームページよりご確認ください7 新潟県厚生農業協同組合連合会 広報誌

至山形方面↑

移転先MAP↓至新発田方面
支えに（2020年12月号）

6医療人
file＃22

けいなん総合病院
管理栄養士

寒くなってきた今日この頃。家から出ずに、コタツとお友

キレイ術

スタッフが 実践する患者さんの命を預かる医療現場では常に大きなプレッシャーを背負いながら働いています。
それでも笑顔でいられる理由には、自分流の“充実習慣”を持っているから！
今月は管理栄養士のキラキラさんから、輝くの秘密を聞いてみました。

坪井 円香

素晴らしい景色にも遭遇！て♪♪
私をスノーボードに連 れてっが億劫になるこの時期は、冬太りも気になりますよね？さウチトレ

らに寒さにより体がこわばり、心身ともに不調をきたすことも。そんなときは、家でもできる簡単トレーニングが効

注意点

バランストレ①

運動する時は、姿勢を正しましょう。

なるべく呼吸を止めずに行ってください。

すでに痛みのある方は、専門医に相談してください。

左右30秒ずつ×3セット

ンゴ 運 動フラミ10回POINT

立ち 運 動POINT

はじめの姿勢膝の角度が90度になるように意識して。

片足ずつ膝を曲げます。慣れてきたら、壁を使わなくてもOK。

かかとは拳1個分くらい上げるのがベスト。

両足のかかとを上げ、1〜2秒かけてゆっくりと下す。

普段から意識して動かすことが大切！無理のない「ながらトレーニング」を習慣づけましょう。

12月3日

佐渡総合病院

島内で事故が発生し、多数の傷病者が当院に搬送されるとの想定で、訓練を行います。

調理
時間

40分

カロリー

497kcal

塩分 2.9ｇ
脂質 30.9ｇ

料 理 上 手のワンポイント

三条総合病院
主任栄養士

作り方ウインナー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 6本

1 ウインナ ー は斜 め 半 分に切り、玉 ねぎは薄 切り、ほうれ

玉ねぎ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1/4個
ほうれん草 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1/4束
米粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 45g
牛乳 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1と1/2カップ
塩・コショウ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少々
オリーブ油 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 小さじ1

サンタ回診・ハンドベル演奏

ピザ用チーズ ・・・・・・・・・・・・・ 1カップ

医師・看護師がサンタやトナカイに仮装して、ハンドベルで演奏しながら病棟の回診を行います。

パン粉 ・・・・・・・・・・・・・ 大さじ2と1/2

パルメザンチーズ・・・・・・・ 大さじ1

しがご紹介します！
わた霜鳥 知子

火 の 通りにくい 食 材 を 使 う場 合 は 、オーブン で 焼く前に電 子レンジ で 軽く温めて。焼きムラを予防するプロの技です。

材料（3人分）コンソメ(顆粒)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 5g

12月23日 あがの市民病院

食 のプロがオススメするメニュー

ウインナーのあつあつグラタン※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値

多数傷病者受入訓練

9 新潟県厚生農業協同組合連合会 広報誌

つま 先×3セット

壁90度

令和2年12月開催予定 各種行事

妙高青年会議所より、医療従事者に宛てた市民からの寄せ書きを贈呈されました。病院長、妙高市長、妙高青年会議所理事長が贈呈式に出席しました。現在、正面玄関待合ロビーに掲示されております。

バランストレ②

壁ゲレン デに 行くも う一 つ の 楽
し み は 、滑った 後の ラン チ タ
イ ム 。マ マ の お手製弁当を、息 子 が 本 当に嬉しそうに食べてくれるから作り甲斐あり！
ここ は 管 理 栄 養士の腕の見せ所です。

食後の運動は避けてください。

新潟厚生連 イベントレポート

医療従事者に宛てた市民からの寄せ書き贈呈式

岩野 裕典

ろん、日々の生活動作の安定に役立てください。

管理栄養士

10月23日 けいなん総合病院

佐渡総合病院
理学療法士

果的です。今回は、バランストレーニング！転倒防止はもち壁誘わ
から 、付き 合った当 時に職場 で出 会った旦 那様
彼は イン ストラクター の資れて 始め たスノー ボード。
、シーズン 中の デートはひ格を 持つ ほどの腕 前だからり降りるときの爽
ンデをスピードに乗って滑たすら雪 山へ 。広い ゲレを忘 れて 最高
一体 感を感じた瞬 間は日常
快感 がたまらず、自然とのも変 わら ない 趣からも、子供 がで きて からの気 分に 。彼と結婚して楽しみに！何よりがパ パから教 わり家族 での味で 、今で は5 歳の 長男れること
息 子 の 成 長を 間 近 で 見らジテ ス
バッが幸 せだ けど 、いず れはルチェック
ト（スノーボード滑 走のレベを合 格するこをする技 術認 定テスト）
族との時 間とを目標に、それまで は家いです( ^^) /をじっくりと味わって いた

もう一つの楽しみ

壁があれば、誰でもできます！
！

達になっている人も多いはず。活動量が減り、運動するのプ ロ が教えるん草はゆでて水に5分ぐらいさらしてから4cm長くらいに切る。

2 フライパンにオリーブ油を熱し、1を炒 め て 塩・コショウをする。これに米 粉と牛 乳を合 わ せたものを入 れ 、コンソメを加えて弱火で焦げないようにとろみがつくまでよくかき混ぜる。

牛乳とチーズを使っているので、カルシウムたっぷり！
ウインナーをお好みの食材に変えてもOK!
寒い日にぴったりのメニューです。

3 グラタン皿に2を入 れ て をかけ 、2 2 0 度 のオーブンで焼き色がつくまで焼く。

https://life.ja-group.jp/recipe/

お手軽レシピで作る JAグループ

支えに（2020年12月号）

8

指先を使って便利な「口座振替」のご案内
病院の医療費お支払いは、JA「口座振替」がおすすめです！

指には数百本の末梢神経が集まっていて、指先を使うとその刺激が直接脳に伝わり、脳の働きが活性化されます。
楽しみながら脳をイキイキ、トレーニングしましょう！

サンタクロース 編
折り方
1用意するもの：折り紙、ペンなど
2

3

便利 ❶

便利 ❷

便利 ❸

会計の待ち時間を短縮

家族でまとめて登録も可能

振替手数料などは不要

便利 ❹キャッシュレス※※窓口で現金のやりとりが不要

4➡

点線で半分に折る
5

点線で半分に折る
6➡から開いてつぶす
7※新潟県内JAの口座をお持ちの方が対象です※お申込み・ご相談・詳細は病院の受付窓口までお願いします

うらがえす

新潟県内のＪＡ新潟厚生連病院では、患者さんへの利便性向上に向けて、以前よりＪＡの預金口座を利用して患者さんが病院窓口でお支払いする医療費の口座振替を実施しています。

8

電気・ガス・水道・電話などの口座引き落としと同じイメージです。
➡

病院での待ち時間が短縮されるなどの利便性がありますので、ぜひご検討ください。

折って、折り目をつけてもどす
9➡から開いてつぶす
10

点線で折る
11

新規就労者の支援のため支度金貸与制度

点線で折る○ 薬剤師・保健師・助産師・看護師 /12100 万円以内 ○ 准看護師・介護福祉士 / 50 万円以内

※原則として2年間本会の指定する施設で勤務した場合、返還免除となります。※中途採用者（フルタイム）が対象となります。
※この他詳細は本部人事部までお問い合わせください。

奨学金制度

10 万円 ・ 6年間 720万円以内② 薬剤師奨学金返還支援制度 / 最長10 年 ・ 上限額 360万円 ・ 月額上限 3万円【助産師】○ 助産師資格取得奨学貸与金制度 / 月額10 万円【薬剤師】① 薬学生奨学貸与金制度点線で折る
13

点線で折る
14

点線で裏側に折る
15

点線で折る

完成♪

/ 月額

JA新潟厚生連HPの▶▶▶
奨学金紹介はこちらから！

※この他の詳細は本会ホームページをご確認ください。

【お問い合わせ応募書類送付先】 新潟県厚生農業協同組合連合会 人事部〒951-8116 新潟市中央区東中通一番町86番地109

http://www.niigata-kouseiren.jp/

看護職員にご応募の方は 人事部看護師確保対策室

TEL. 025-230-2664（直通） FAX.025-228-0990 E-mail / jinji＠niigata-kouseiren.jp

ご意見・ご感想をお寄せください
点線で折る

あなたの街の「かかりつけ薬局」にお気軽にご相談ください

うらがえす

点線で折ってうらがえす【本部所在地】〒950-1151 新潟市中央区湖南24-2
TEL 025-288-0228
URL www.ainj.co.jp

顔を描いて、できあがり！

【本部所在地】〒950-0162 新潟市江南区亀田大月2丁目5-38
TEL 025-383-1200
URL http://www.kyoueido.net

本会では、「 患者さんの声」を病院の経営に反映させることが大切と考えております。皆様からお寄せ頂いた貴重なご意見・ご要望などを積極的に活用しながら、より充実した医療・保健・福祉を提供する体制を整え、患者さんの気持ちに寄り添った心温かいサービスを心がけてまいります。 皆様からのご意見・ご感想は、下記まで電話、FAX、お手紙でお寄せください。

個人情報の取り扱いについて個人情報などお寄せいただいた内容は、本会において適切に管理いたします。
また、本会からの各種ご連絡、出版物などのご案内などにも利用させていただく場合があります。

新潟県厚生農業協同組合連合会 総務部 〒951- 8116 新潟市中央区東中通一番町86番地109 tel.025-230-2662 fax.025-228-0990
新潟県厚生農業協同組合連合会 広報誌 2020年12月号〒951-8116 新潟市中央区東中通一番町86番地109 tel.025-230-2661（代表） fax.025-228-0992（代表）
企画/ ㈱ 新潟日報サービスネット 企画・編集・協力/ 髙澤 綾子・長谷川 真也
支えに（2020年12月号）

10