まって、思わずゴルフスクール

可欠。それに、ゴルフはシーズンが長いんですね。だいたてしまうと集中力も無くなってしまうので、スタミナは不い３月から 月までですが、その間ほとんど毎週試合があるため、 年間を通し て試合をこなし続けていける持久力

そ し て通い始 め た 練 習 場に入ってしまいました。（笑）

で、プロゴルファーを目指してが 必 要 です。 ま し てや

歳 代 く らいにな る と、 年 齢 と といる 女 性 と 出 会った ん です。彼

三つか四つ年上だったので、「プけないのですが、 そのためには土台のボディがしっかりしゴルフでは同じスウィングを何度も繰り返さなければいるため、トレーナーをつけてのトレーニングを始めました。

もにケガをしないための色々な体のケアも必要になってく

ロゴルファーっていうのは、 こてないとスウィングが安定しません。そういう意味での体歳 く ら いで 私 よ りん な 年 齢 に なって か ら で も な女は当時れるものなの 」とすごく驚いづくりも必要なので、定期的な筋力トレーニングは続けてケ月 間 し かたんですね。同時に、「それなら月〜

月 ま でのいました。また逆に、休息をしっかりとって、上手く体を人気と実力を兼ね備えた女性ゴルファーとして一世を風ゴルフはオフの期間が休ませることも非常に大切です。

無いんですね。最初の ケ月であるなり、 本格的な練習を開始しまし た。 その時の私はまだクラブも３本くらいしか持っていなかったし、ゴルフのルーせて、 月からトレーニングを始めたりしていましたが、い夢を抱いて一念発起。勤めていた会社を辞めて研修生と今も、 美しい笑顔と凛々しい姿は爽やかな女性アスリート

ルすら知らなかったんですが。（笑）
つまり私の場合、 ゴルにシーズンが開幕した途端に、ガターッと疲れが出てしま靡した村口史子プロ。惜しまれつつ引退されてから数年経つの輝きに満ちています。その健康美の源であるに違いないゴフが好きだからプロゴルファーになりたかったわけではな

月の間に集中し て頑張り過ぎてしまうと、月

月は体も精神も休ま

ルフと村口プロの出会いから、近年ますます人気の高まってく、ゴルフを仕事とするためにプロになりたいっていう気

12

時間は睡眠

時 前に寝 る こ と が 多 かった できる時間は変わりますが、トーナメント中は睡眠もと ても大事です。試合のスタート時間によって起月〜

いるゴルフというスポーツの多彩な魅力まで、お話を伺いまきました。

1

レビでゴルフ番組をやっていても、すぐにチャンネルを変えでの私はゴルフにはなんの興味もなく、たまたまつけたテやってみたのが、ゴルフとの初めての出会い。でも、それまなってから自分の体力不足を嫌というほど痛感させられ、を打つ、というやり方で練習していました。けれど、プロに研修生時代は、 時間がある限り少し でもたくさんの球（笑）

ゴルフをやっていなく てもそうだったかもしれませんが。

どんな所でも寝られるようになりました。もしかしたら、動し て、 色々なホテルに泊まるので、 飛行機はもちろん

ところが、いざクラブを振ってみたら、これが見事なまでう間だったりしますが、色々な状況や流れの中で戦略をたホールというのはすごく長いんです。途中で体力が切れて、プレッシャーとも戦いながらプレイするトーナメントの18に全然球に当たらない。スポーツはかなり得意な方だっただけに、余りに当たらないことに自分でもビックリしてし18ツとは言えないようなイメージを持っていたんです。打った実をいうと私自身、ゴルフを始める前は、ゴルフはスポー

最近のゴルフの傾向

もっと体力をつけるためのトレーニングをしなければダメすね。 プロゴルファーになってから毎週あちらこちらに移を と る よ うにし て、 夜 は8ていくうちに自然とゴルフの面白さや奥深さにハマっていうなんていう失敗もよくありました。

高 校 を 卒 業 し てか ら 数ヶ月 間 だ け です が、 私 も 普 通の312てしまうくらいだったので、最初はゴルフを続けていく気現役時代のコンディショニング1だと実感しました。ただ楽しんで回る ホールはあっといをしていた時期があるんです。その時に人に勧められて10

ゴルフとの運命の出会い持ちの方が先だったんです。でも、そうしてゴルフを続け

3

アスリートに聞く！ 〜スポーツとカラダづくり〜

11

私 も プロにな り たい！」と 新 し？！

した。

2

村口 史子 さん30

12

プロゴルファー

22

なんて全くありませんでした。

OL

6

村口史子（ムラグチフミコ ）生年月日：1966 年（昭和 41）8 月 30 日 ／出身校：習志野市立習志野高等学校／ 1990 年 プロテスト合格 ／戦歴 優勝７回／1991 年  LPGA 最優秀新人賞・日本プロスポーツ大賞新人賞／ 1999 年 賞金ランキング第 1 位・LPGA 最優秀選手賞／ 2004 年  最終戦をもって JLPGA ツアー
競技から引退に、終わってみたら優勝していてビックリ！なんてことだっ用しているコンペなら、その日に百幾つも叩いてしまったの出てみると良いと思いますよ。「新ぺリア」等のルールを採

また、日焼け予防も肝心です。昔は試合中にプロが日傘に必ずストレッチしていました。

を差したりすると、すごくひんしゅくをかっていたんです。てありますから、どんなレベルの人でも楽しめます。こうら歩いて、また打っては歩いてで激しく動くような場面がでも日に焼 け ない方 が 疲 れも 少 な く で き ま す か ら、 日 傘

いった競技ルールの多彩さも、ゴルフならではの面白さでないので、それほど肉体を使ってないように見えますからけれど実際には、 飛距離を出すためにも、 安定し たスを 差 すのは と ても 良いこ と な ん です ね。 ズボ ンも、 日 焼しょうね。

く日焼けし てしまうと、 疲れがひど くなる上、 安眠でき気軽に最初の一歩を踏み出してゴルフの楽しさを知っていね。（笑）

ウィングで技術を発揮するためにも、それなりの筋力が必け予防の点からは長ズボンを履いた方が良いんです。ひど通 し ての ス タミ ナ を 維 持 す る た め の 相 当 の 体 力 を 必 要 とず疲労回復できないこともありますから、日焼け止めもただけるようになるといいな、そのために自分も何かでき就職したばかりの若い子でも、ご年配の女性でも、もっと要ですし、１日 ホール集中を切らさないためにも、年間するスポーツです。

なるべくきちんと塗るようにしています。それと、熱中症たら良いな、と思っています。

年間を通しての持久力は、もしかしたら昔の選手の方が予防のための水分補給も大切ですよ。

あった か も し れ ま せ ん が、 最 近 活 躍 し ている 若い選 手 達
は、とにかくボールを飛ばすための体力がすごい！ そうきましたね。もちろん技術は肝心ですし、メンタルの強さから、最初はわからないことだらけでしょうし、練習場まゴルフって、始めてみたいと思っても道具のことから何リート魂が、 村口プロを素敵に輝かせ続けているのだなと

フで磨 きぬか れた カ ラダと、 向 上 心 や 夢 を 失 わないアスイジング！」と思ったくらい若 々しく美しい村口プロ。 ゴル

一目お会いした途 端、「まさに健 康 美！ これぞアンチエも非常に大事。総合的な力があってゴルフが上手くないとでは行っても、コースに出る前に挫折してしまう人も結構感じました。

ゴルフの魅力をもっと広めたい

優勝はできませんが、昔に比べると飛ばせるということのいると思うんです。でも、コースに出て広々として気持ちいう意味でも、最近のゴルフは体力の重要度が高くなってアドバンテージ（有利さ）は大きくなっていると思います。

本当の楽しさを実感できるんですよ。 そし てある程度当良い自然の中でゴルフをすると、当たらなくてもゴルフの斉藤裕子選手が優勝し、 同世代の私もと ても励まされま

たってくると次のステップとして、 ゲームのプランを自分

ただ、今年の国内女子ツアー第 戦では、アラフォーのした。ゴルフは経験やメンタルの強さが大きくものをいうなりにたてられるようになります。そこがまた楽しい！
ゴルフの魅力はたくさんありますが、 最大の魅力は、どんな方とでも一緒に楽しめるということではないでしょそんなに歩かないのに油断をしていると、１スウィングだ

歩くスポーツって、 他にはなかなか無いですよね。普段は非しっかりやって欲しいですね。 １日にあれだけの距離をぐスタートしてしまう人が多いんですが、ストレッチは是な緊張感もすごく楽しいと思うので、 例えばまだ経験がきるスポーツというところも魅力です。また、メンタル的あるゴルフ場もいっぱいありますし、一度始めたら長くで齢がいって長時間歩くのが辛くなったとしても、カートが緒にラウンドできるところがとても良いと思うんです。年があるため、飛ぶ人も飛ばない人も色々なレベルの人が一ご応募は千葉県医師会広報課まで。
21 ページをご覧ください。
取材協力／株式会社ビーワンコーポレーション

こともあり、それも面白さの一つですね。

ケガ予防のためのポイント

けでどこかを傷めてしまうこともあります。 ふくらはぎうか。色々な年代の老若男女が一緒にできますし、ハンデを充分に伸ばすなど、ゴルフをやる前と後のストレッチは浅くてスコアが１００くらいの女性でも「私なんかコンペゴルフのラウンドの際に、 ウォーミングアップ無しです

しっかりやった方が良いと思います。私の現役時代は、ゴルｨ
なんてまだまだ…」なんて言わずに、レディースコンペ等に村口プロサイン色紙プレゼント！

9

フの前後はもちろん夜寝る前にも、お風呂で温まったあと※ 全 18 ホール中から、競技者には秘密で 12 の隠しホールを設定しておくハンディキャップ算出法。 いわば、その日の運による要素が成績に反映されるため、必ずしもより良いスコアを出した人が上位にいけるとは限らず、結果は主催者から発表されるまでわからない。

718