平成30年10月25日

No.

378
富山県総合体育センター

盛大に開催

チアリーデイング「バニーズ」

新体操「パレスRG」

ダブルダッチ

ピラティス

バンジートランポリン

ビームライフル大会

お楽しみ抽選会

アーティスティックスイミング

テニスティーボール

サイバーホイール

１０月８日体育の日に、富山県総合体育センターと富山県空港スポーツ緑地において「スポーツフェスティバル２０１８」が開催されました。
午前９時３０分から大アリーナで行われたオープニングイベントでは、
パレススポーツクラブの「Ｂｕｎｎｙｓ(バニーズ)：チアリーディング」｢パレスＲＧ：新体操｣のみなさんが演技発表し、会場を盛り上げました。その後、大アリーナでは「トランポリン」「スラックライン」「ストラックアウト」「バスケットボール」「ダブルダッチ」など、誰でも気軽にチャレンジできる「スポーツなんでも広場」がオープンし、大勢の方が順番を待つ長い列ができていました。同じく午後から行われた「ピラティス」「ヨガ」「座禅」などを体験できるフィットネスセミナーには、男女問わず子どもから大人まで多くの人が参加し、心にも体にも優しいエクササイズを楽しんでいました。そのほかトレーニング室では、無料で測定やトレーニングができ、多彩な催しがあり、5000人を超える人が会場を訪れ、元気よくスポーツに親しみ、体育の日にさわやかな汗を流していました。

2No.378

最新情報 すぐに役立つ食事と栄養

健康づくりの方からアスリートまで

健康づくりを目的にしている方もアスリートも、運動やトレーニングの成果を出すためには、毎日の食事から目的に合った必要なエネルギー量や栄養素を摂ることが大切です。食事・栄養に関する研究も日々行われており、「食」に関するいろいろな知識を知り、普段の食事に取り入れていくことが、生活習慣病の予防や体つくり、コンディションつくりの大切なポイントになります。
このコーナーでは、すぐに役立つような食事・栄養に関する最新情報をお届けしていきます。

第６回

体つくりとたんぱく質たんぱく質（Protein：プロテイン）とは？

たんぱく質はどれだけ摂取したらいいの？
体の中のたんぱく質は、常に分解と合成を繰り返しています。
分解されたたんぱく質は尿や汗などで失われ、髪や爪などの合成にも使われます。
失われたたんぱく質をしっかりと摂取することが大切です。

ポイントアドバイス〜摂取のタイミング〜

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No.378た ん ぱく質をより効 果 的 に 活 用するには？

良 質 な た ん ぱく質とは？

た ん ぱく質の 摂りすぎに 注 意！

たんぱく質にはカルシウムと結合しやすい物質が含まれています。腸内でカルシウムと結合して、通常は便として排出されます。吸収しきれないと尿として排出され、尿に含まれるカルシウムと結合すると石の塊となります。

4No.378

11月の主な利用予定※予定の追加や変更が予想されるので、ご利用の際は（076）429−5455にご確認願います。
また、ホームページ http：／／www.sportsnet.pref.toyama.jp／ の「施設利用申し込み」
でも確認できます。 【10／20現在】※11月3日(土・祝）は、ねんりんピック富山2018が開催されるため一般の皆様はご利用できません。
■ 大アリーナ■ 中アリーナ

1（木）〜 4（日）ねんりんピック富山20186（火）〜 7（水）2018〜2019シーズンBリーグ ホームゲーム
8（木）〜10（土）第17回社会人9人制バレーボール東ブロック男女総合優勝大会
11（日）富山県障害者スポーツ協会 障害者卓球大会
17（土）〜18（日）凌雲館幼少年親善剣道富山大会
22（木）〜23（金）富山県高校秋季大会兼全日本バレーボール高校選手権大会
28（水）運動部活動指導者講習会

1（木）〜4（日）ねんりんピック富山20186（火）〜7（水）2018〜2019シーズンBリーグ ホームゲーム
8（木）〜10（土）第17回社会人9人制バレーボール東ブロック男女総合優勝大会
10（土）未来のアスリート発掘事業
11（日）中体連バスケットボール専門部４地区合同練習会
17（土）〜18（日）凌雲館幼少年親善剣道富山大会
22（木）〜23（金）富山県高校秋季大会兼全日本バレーボール高校選手権大会
富山県水泳連盟地域指導者委員会
28（水）運動部活動指導者講習会※ランニング走路が利用できない日、および時間

1（木）／2（金）／8（木）の〈9：00〜21：00〉 3（土）の〈8：00〜19：00〉 4（日）の〈9：00〜19：00〉 ７（水）の〈8：30〜21：00〉
9（金）／10（土）／17（土）の〈8：00〜21：00〉 11（日）／23（金）／28（水）の〈8：00〜17：00〉 18（日）の〈7：00〜19：00〉 22（木）の〈19：00〜21：00〉☆★11月の《ファミリースポーツタイム》★☆ ※ファミリースポーツタイム以外の一般利用についてはお問い合わせください【中アリーナ】29（木）〈18：00〜21：00〉■ 小アリーナ■ 50m温水プール
改修工事のため利用できません
12月19日（水）から営業再開の予定です

5（月）／19（月）ハラウマウロア
11（日）富山県障害者スポーツ協会 障害者卓球大会
14（水）／21（水）／28（水）リラックスヨガ〈10：00〜11：00〉
15（木）／22（木）／29（木）ピラティス〈10：00〜11：00〉■ 飛込温水プール■ トレーニング室
営業時間はいつでもご利用いただけます■ 測定室（午前･夜）TOYAMAアスリートマルチサポート事業
1（木）（午前）TOYAMAアスリートマルチサポート事業
2（金）（午前／午後）TOYAMAアスリートマルチサポート事業
4（日）（午後）富山健康科学専門学校
8（木）／29（木）（午前）アルペンスキー学童
10（土）（午後／夜）TOYAMAアスリートマルチサポート事業（午前）TOYAMAアスリートマルチサポート事業11（日）（午後）上滝中学校陸上部（午後）TOYAMAアスリートマルチサポート事業
17（土）（午前）TOYAMAアスリートマルチサポート事業
18（日）（午後）TOYAMAアスリートマルチサポート事業
24（土）■ 会議室／大研修室／中研修室／小研修室

10（土）／11（日）富山県水泳連盟アーティスティックスイミング
18（日）アーティスティックスイミングバッジテスト
セミナー水球ジュニア
（月）
（水）
（金）
〈18：30〜20：30〉
セミナーシンクロナイズドスイミング（月）（水）（木）〈17：00〜18：30〉
セミナー水泳ジュニア（月）（水）（土）〈18：00〜20：00〉■ スポーツサウナ
営業時間はいつでもご利用いただけます■宿泊24（土）高岡向陵高校ハンドボール部

会議室および研修室の利用については、お問い合わせください【11月の休館日・・・6(火)、13(火)、20(火)、27(火)】◇富山県総合体育センターの営業時間◇
平日／土曜 9：00〜21：00
日曜／祝日 9：00〜19：00

スポーツサウナはスポーツクリニックのお知らせ

平日土曜
日曜／祝日

14：00〜20：00
10：00〜20：00
10：00〜18：30

スポーツ障害でお悩みの方に日本スポーツ協会公認スポーツドクターがアドバイスいたします●整形外科系スポーツ障害相談日（無料）11月3日（土）から11月18日（日）10：00〜12：00に変更になりました。
スポーツによる腰・膝・肩などの痛み、ケガ等の治療方法やトレーニング処方、スポーツ障害の予防法の相談●内科系スポーツ障害相談日（無料）11月10日(土)／17日(土)14：00〜17：00
スポーツによる内科的症状（動悸・息切れ・頭痛・胸痛など）や内科的障害をもつ方のスポーツ処方の相談●呼吸循環器系機能測定日（有料）11月10日(土)／17日(土)14：00測定開始（一般1,050円／児童520円）
競技者を対象に、スポーツドクター・運動生理学専門指導者の立ち会いのもと、最大酸素摂取量やＬＴ値測定を実施し、測定結果の説明と今後のトレーニング方法についてアドバイスします。

お申し込みは、トレーニング室へ

スポーツパレス便り No.375

平成30年10月25日

076-429-5455（代）

印刷：いおざき印刷（株）

発行：富山県総合体育センター／〒939-8252 富山市秋ヶ島183 tel（076）429-5455
URL：http：//www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/sougou/index.html E-mail：palace@sportsnet.pref.toyama.jp