この一年
この一年を
一年を振り返る
２０１３年
２０１３年１２月
１２月

上 田

この巻頭言が出るときには２０１３年も残り１思う。もう２０年も前に妻と一緒に白馬岳へ行っヶ月となっている。
「歳をとると一年が早い」ときたことがあり、そのとき８０代半ばの夫婦と白馬

くが私もそのように感じる歳になってしまった。

大池から白馬岳に登り蓮華温泉に下るコースを後それに記憶力も衰えているので、この一年どこのになり先になりして歩いたのだが、この時から私山に登ったかも手帳をくってみなければ定かにはは８０代半ばまで山に登ることをぼんやりとした

思い出せない。そうしてみると１月の新春トレか目標にしているのだから。

らはじまって多くの山に登ったことを思い出す。

このところテレビ・新聞を騒がしているのは有

４月には吉野山、５月連休に千町小屋に泊まっ

名ホテルや百貨店のレストランなどでの「メニュて高峰・千町ヶ峰に登り、６月にはミヤマキリシーの偽装表示」騒動だ。
「みんなでやれば怖くない」

マ咲く九重山でドロンコ道に閉口したことを思いというのか「やらなきゃ損」というのか、どこも出すし、７月から８月は記録的な猛暑が続いたがかしこもにあきれはてるのだが、これまで高級レ

恒例の夏山集中山行で涼風の吹く八ヶ岳の稜線歩ストランで食事をしたこともなく、これからも全

きと本沢温泉、唐沢鉱泉の湯で元気を取り戻した。

く予定のない私には被害がないように思える。

９月の鹿島槍ヶ岳山行は期待の山行だった。ちだが気を付けなければいけないのはこういう騒

ょうど１０年前に鹿島槍に行ったのだが、その時動に隠れてとんでもない企てが進んでいることがはホワイトアウトに近い状態で、鹿島槍に登ったあり、それが今は「日本版ＮＳＣ法案」や「秘密のは間違いないのだが、ただひたすら足元を見て保護法案」ではないだろうか。

あるいただけで展望は無論のこと鹿島槍の山容さ

労山会長の西本武志さんに「十五年戦争下の登え見ることなく下山したので、どうしてももう一山」という著書がある。それには敵性語だとして

度行ってみたいと思っていた。

「ハイキング」が抹殺されたり、新聞・ラジオか

そして今度は好天に恵まれ吊尾根と双耳峰の鹿ら天気予報が消えたり、呉軍港を囲む山を憲兵が島槍の雄姿、爺ヶ岳や鹿島槍山頂では「これぞ日見回りして、知らずに登った市民を取り締まった

本アルプス」という絶景を堪能することができた。

ことなどが記されている。ホテルや百貨店のメニ

同時にこの山行では、その後何度も「あれでよかュー偽装は私には被害はないかもしれないが、こったのか」と振り返らざるをえないアクシデントの法案は通してほしくない。こんな法律ができてを経験した。反省の中身は「『結果オーライ』です

しまうと自由に山にも行けなくなる日が来るかもませてよいのか」「ほとんど独断で行動をきめたがしれないから。

もっとメンバーの意見を聞くべきでなかったか」「柔軟に選択肢を考えたうえでの判断だったか」などである。それと悪天候への対処は考えていたが、事故についてはあまり考えていなかったこともあり突発的な事故への対応の難しさを感じた。
もう一つは１１年、１２年に比べて私の山行回数が減っていることが分かった。山行が減った特
別の理由も思い当たらないのだが、ひょっとしてこれも歳のせいだったら頑張らないといけないと富士は
富士は日本一の日本一の山
２０１３年
２０１３年１１月
１１月
山♪頭を雲の上に出し四方の山を見おろして、、、♪ 小学校唱歌に出てくるこの歌の富士山が今年の 6 月遂に世界遺産になった。新幹線に乗れば富士山の見える側の席が先に埋まり、大方の人が静岡近辺にくると富士山が見えないかと窓の外に目を向ける。この富士山との関わりや姿が似ていることなどで日本全国には、「富士」と名のつく山が 340 座もあるそうだ。
古くから万葉集を代表に富士山を表題に数え切れないほどの歌や絵も創られてきた。百人一首に【田子の浦に うち出でてみれば白妙の 富士の高嶺に雪は降りつつ】とある、冠雪した富士山は、又その容姿を一段と際だたせて気品のある美
しさを醸し出す。子供の頃この句と写真でしか見たことのない富士山を何時かは間近に見たいと偲んだものである。
江戸時代の有名な浮世絵画家葛飾北斎の富嶽
三十六景は、以前永谷園のお茶漬けのりに手札大の絵がおまけとして付いていて、これを集めて取っておいた事もあった。日本の誇れるこの自然は北斎という芸術家によりゴッホなどの世界芸術家にも影響を与えたと言われる。
日本人に限らず世界に自慢できる美しさと荘厳さを持つこの山は、世界中の人が一度見れば虜にする力を持っている。
１９６６年にはイギリス航空のパイロットがあまりにも快晴に、きれいな富士山を乗客に見せようと気を利かして、ルートを富士の見えるコー
スに変更して香港に向かったが、御殿場市上空で乱気流に遭遇したと見られ、空中分解して墜落、
乗員・乗客１２４名全員が死亡した。富士山を見たいがために起きた痛ましい事故であった。
アメリカ人で日本国籍を取得した日本文学研究者のドナルド・キーン氏は「山ははっとするほど大きく、桃色に染まっていた。こんなにも壮麗な思い出深い光景は、いまだ一度も目にしたことがない」と、終戦直後初めて富士山を見た時の感動を綴っているが、他の多くの外国人も富士山を絶賛しており、富士山の美しさはいわば普遍的なものと言える。昔から、富士山は「日本一の山」とか「三国一の山」と言われてきた。しかし、これら外国人の記事を読むと、実のところ富士山は「世界一の山」と言っても過言ではない。
だが現実はどうだろう、現在の富士山は「ゴミの山」としても世界的に有名になっている実情がある。真白き富士の気高さを堂々と誇れる状態を本取り戻したいものだ。シーズンともなれば 1 日 1
万人もの登山者が登る。その結果、登山道は大渋
滞 、トイレや宿泊設備の不足、登山経験が浅いのに無理な行程で登って高山病になる人、立ち入り禁止区域にむやみに入る人、「みんなで登れば恐くない」的な風潮になってはいないか。この現実を戒めるように、ユネスコが世界遺産登録条件
として 3 年後までに保全報告書を提出するように求めていて、その内容によっては登録を抹消される事もあるそうだ。
富士山を愛し清掃活動を続けているアルピニ
ストの野口健氏は語る。世界遺産に登録される前にもっとやるべき事が沢山あった筈だ。登山者の受け入れ態勢、国立公園である以上国としてこの自然を守る仕組み等々、かって「富士山には白い川がある」と言われた。し尿垂れ流しの結果の産物だ、現在は解消されてはきているが、登山者数
が設備能力を超えると再発しかねない。もう一つ山麓の青木ヶ原の樹林帯は不法投棄の墓場だ。医療・産業廃棄物と目を覆いたくなるゴミだらけの現実がある。名実ともに世界に誇れる世界遺産になるには、まだまだしなければならない課題があると野口氏は言う。
今回世界遺産に登録はされたが自然遺産ではなく文化遺産での登録です。形が美しいからだけ
でなく、その歴史、文化、信仰も含め古くから人の心に根づいている事で、世界遺産に登録されたことを念頭に置いて身心共に、未来永劫に輝く富士山を維持していきたいものだ。
「富士山は今登らなくても逃げません」「富士山は登るより眺める方がいい」「1 度も登らないバ
カ、２度登るバカ」「何度登っても富士山は飽きない」あなたはどれを選びますか。日本一高いから、綺麗だからと興味だけで登るのは少し考えて欲しい。

2013 年 10 月
山行計画書作成
山行計画書作成に書作成に参画しよう参画しよう
高御位山遊会の場合、山行計画会議で山行先が決まるとリーダーを決めます。担当リーダー

渡 邊の作成資料や情報を持ち寄り全体の計画をまとめる。

は山行に関する全体計画をまとめることにな

このように山行計画を参加者全員参加で進る。通常、日帰り山行と宿泊山行で内容的にはめることで一体感も生まれる。（これに近い実かなり異なるので、ここでは宿泊山行について績としてスイストレッキングがある。この時は考えてみたい。

約 1 年かけて何度もミーテイングを重ねた上でリーダーは山行ルートを決定し、これに合わ実施し、参加者は充実感を味わったと聞いていせてアクセス（往復路）についてどうするかをます。国内山行ではもっと短くてよいと思う）。

検討する。また山行に必要な計画書や装備表、勿論、沢山の山行計画がある中、全てを対象

概念図作成や地図の準備、集合場所の設定、そにするのではなく、年間で数件でも実施出来るの他バス利用の場合はバスの予約、山行先で利山行があれば試験的に実施できればと思いま用する交通機関の手配、宿泊を伴う場合、宿泊す。国内の山行であれば４～６ケ月程度かけれ先の予約、加えて、山行先地域の歴史や文化にば手分けしてゆっくりと計画が作れると考え関する調査、事前のミーテイング、山行後の反る）。山行規模にもよるが、こうすることで、省会、山行報告書作成と広範囲に亘り、時にはより綿密な山行計画を作成出来ると思います。

参加者に送る計画書の印刷＆発送も必要とな

予め複数のリーダーを決めて計画することる。宿泊山行は１～4 泊と差はあるものの、よで、途中、何らかの事情で一人のリーダーが参り綿密な山行計画が必要になります。

加できなくなっても山行を中止することなくある宿泊山行の反省会の時、山行リーダーの計画を進めることができるメリットもある。ま大変さがよくわかるので自分たちも計画段階

た、複数回のミィーティングを実施することで、で出来ることがあれば、参画したいとの意見が山行当日に集合し、初めて顔合わせするといっ出ました。最近、山行計画書作成の重要性を理たケースは解消できる。山行先の計画を早めに解してくれる方が増えつつあることは喜ばし

決め、参加者が計画段階から関わることで、山いことと思います。山行計画書が出来ればその行計画の流れも分かってもらえるし、山行計画

山行は半分終わったと言っても過言ではないの大切さの認識が浸透してゆくものと思いま言われるぐらい重要な部分だけに前述のようす。

に参加者が始めから計画に参画できる環境づ

このような企画に参加することが、自立したくりが大切と思います。そのためには第一段階

登山者になる一助としてになればと思い担当リーダーが山行計画の概要を決め、山行先や規模によって妥当な募集数の決定、ます。山行参加者

募集人数によっては班分けを可能にするため全員で山行計画に、この段階でリーダーの追加選出を行う（出書を作成するた

来ればサブリーダーも決める）。第二段階としめにはそれなりて①参加募集を早めに行う。②参加者が決まれの日程が必要にばその段階でミーテイングを行い、役割分担をなるため、余裕のする（ルート計画、概念図、アクセスの手段、ある日程で計画

現地での行動計画、現地の歴史や文化の調査なする必要はありど担当を分担する。③必要あればパーテイとしますが、是非、試てのトレーニング（含むアイゼンとかロープワ

みとして実現さークトレ）の実施ｅｔｃ。④その上で担当部分せたいと思います。

２０１３
２０１３年
１３年９月

読

図
和 田

また

この会に入る前は、私はガイドブックの地図の北を向いて歩いていると認識していたみをみてハイキングをしていた。その時は、ルーのにコンパスをみたらまるで反対を向いていトに記されている目印と赤テープをたどる事にたりする。
地形図はすぐ読めるようでなかなか読めない。

ウエートを置き、途中の山形や 現在地把握は念というか自分の現在地把握はなかなかできない

頭になかった。殆どはそれで充分だった。

ことが判ってきた。

が、ある時 かつてガイドブックを頼りに登っ

リーダーをやりだしてたことのある近くの山に行った。目標の山の最高峰に登り、下山を始めた。だいぶ歩いた後 道が山行時先頭を歩く機会が増え、それで必要に迫られて地形図と照合し段々消えてきた。今更ひきかえすのも損だと思い、 ながら歩くようになってきた。今ピークを通った、
そのうち里に出るだろうとどんどん行くと急傾

今鞍部を通っている、今東を向いて歩いている、

斜地で動きが取れなくなってきた。持っていたス

今急こう配の登りを登っている、それらは 地形

トックもブッシュにとられ邪魔になってきた。日図のここだ、このピークだ、と確認しながら歩け

も少しかげってきた。焦ってきた。ストックを捨る事が少しはできてきた。地形図だけで歩くのはて難しいかもしれないが動きやすくして傾斜地をよじ登ったら運よ

登山地図やガイドブッ

く本来の道に戻った。

クの概念図を併用するとずうっと判り易くなっ→自分がどこにいるのか判らなくなった時の不てくる。行った事のない山で安、焦りは大変なものだった。まだ地形図という現在地が確認できた時はまたうれしい。

ものを知らない時である。

“山での遭難の多くが地形図から自分の道迷いが引き金にな

その後、この会に入り、地形図を知るようになっている”とはよく聞くことである。迷わないたった。私達は山行に地形図を携行する。地形図はめの第一歩が地図と現在地の照合ができる読図

等高線で山の形状を表し、その中に徒歩道、建物、である。

植生、人工の構築物等が記されている。当初はそできればどの山でも思うルートをたどれる能力が持てればなと思うものである。

れを見て 判った気になってしまっていた。これを見れば初めての所でも行けると早合点してしまった。ところが山に入ると地形図と照合しても自分の現在地はここだとなかなか言えないケースが非常に多い。地形はすぐ判りそうなものであるが、木があれば見えないし、山も次々重なっていると一つ一つの山を分離して判別するのは難
しいし、地図にない道も随所にある。

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2013 年 7 月

高山病
尾 越

今年の夏山は南アルプス八ヶ岳連峰、主峰赤岳 2,899ｍ他 2,500ｍ以上の山々があり、高山病（低酸素症）とはどんな症状か、予防、対策も考えておけば安心でしょう。
２年前の北アルプス南岳 3,033m のときは、まったく高山病の症状はなく、私には無縁と思っていましたが、昨年の北アルプス表銀座縦走コースは初めての夜行バス、テント泊装備で中房温泉登山口からアルプス三大急登といわれる合戦尾根の途中から頭痛に悩まされ、いつもより多量の汗をかき、「いつもと違うなぁ」と思いながらも自覚がないまま、燕山荘 2,704m の診療所で高所障害、脱水症状の治療を受け、事前ミーティングの時リーダーが夜行バスでの睡眠不足の状態で約 1,300m 上りを心配されていた通りになり、中房温泉 1,462m で１泊する余裕も必要と思いました。南岳のときは前夜、横尾山荘 1,620m で１泊することにより高度順応したのだと思います。
高山病とは、高山では空気が地上と比べて薄いため、概ね 2,400ｍ以上の高山では酸欠状態に陥った場合にさまざまな症状が現れ、初期症状として○ 頭痛（頭が重い、鈍痛、頭を振ると痛い）○ 睡眠不足（寝られない、よく目が覚める、熟睡しない）○ 食欲がない○ 吐き気がある○ 放屁（気圧の低下で膨満感が強くなり、腸管内にガスが溜まる為）○ 顔・手・足に「むくみ」がでる○ 胸の圧迫感がある
こうした低酸素状態に対応しようとする体の変化は、誰にでも起こります。高所では殆どの人が高山病の症状を発症します。高山病の発症の具合は人それぞれで差が大きく、年齢差、山の経験などに関係なく発症します。ですからどのぐらいの高さで起こるのか、どのぐらいの体力があればかかりにくいか等は言えません。しかし突然発病して倒れるといった病気ではなく、必ずその前に兆候が現れ、警告を発してきます。その予兆を警告として捉えることができるかどうかが重要です。予防、対策として○ 症状が出た時は、それ以上高度を上げないで停滞します（体を高所に慣らす高所順応）○ 水分をたくさん摂り、トイレに行きましょう (高所では水分１日 4ℓスープ味噌汁等)○ 暖かくして快適な睡眠をとりましょう○ 腹式深呼吸を意識して行う（息を限界まで吐き、息を十分に吸うことで酸素量が増加）○ 鎮痛剤（アスピリンが有効、眠くなる成分が含まれる薬は使用しない、呼吸数が減少）○ 予防薬（食べる酸素等は補助的手段、ダイアモックスは医師の処方要、副作用あり）
体調に気を配り、身体の変化を感じ、異常を感じた時はリーダーに報告することもパーティ
シップのひとつと思います。景色や自然、動物を愉しみながらゆっくり登りましょう。

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2013 年 6 月
高齢者と生きがい澤 田
高齢になると周りの人たちから「あなたのできる場）といえる。早く歩くだけが目的の生きがいは何ですか？」と聞かれることが多山行とは、一味異なった山行とも言いかえる

くなるという。一人ひとり｢生きがい｣の内容ことができる。ゆっくりリズム山行の利点とは異なるだろう。

して①苦しくない速度で歩ける②歩く速度

最近の高齢者は昔に比べ仕事をしているが人に迷惑をかけているのではという気づ人が多くなっているが、高齢者の生きがい活かいが不要③花や鳥の鳴き声、木々への関心動としては、単なる長生きよりも人生を如何

等周囲を楽しみながら歩ける③スケッチをに充実させるかという生活の質に重点が移するとか、合唱、写真撮影をする等も楽しめっている。これは自立の維持や生きがいの保そう④近隣の歴史・風土に触れる時間が取り持のために学習や趣味への参加・家庭内での易い⑤会員間の親交が深まりやすい等が考役割やボランテイア活動、地域活動への参加

えられるのではないだろうか。これらの利点等である。

は「健康で歩ける喜び」「親しい友人や仲間

ところで、人はどんな時に生きがいを感じがいる」ということに繋がる。健康で親しいるのだろうか。学習や趣味等の個人的な活動

友人や仲間がいる人ほど生きがいを感じる

を通して「達成感」が得られた時や家族や友人は増加するということや、単に長生きする人との交流により、愛情の欲求が満たされただけでなく、より充実した人生へという生活

時、社会の為に役だっていると実感できる時の質に重点が移ってきているという時代背などではないだろうか。

景もあり、登山を愛する高齢者にとって最高

高御位山遊会活動参加を通して「高齢者との「生きがい」となるのではないだろうか。

生きがい」について考えてみたい。

高齢者の不安の３Ｋとして「健康」「経済

高御位山遊会では、近年会員の増加に伴い生活」「こころ（生きがい）」があるという。

若い会員の数も増加し、県連主催の雪山教室

登山は経済生活以外の不安を軽減できるのや初級登山学校への参加者がでてきており、ではないだろうか。

成長が期待されている。一方、会員の高齢化

登山から得られる健康や生きがいは多くに伴い「通常の歩行速度が少々きつくなっての高齢者が最も希望する事柄であり、できる

きた」「ゆっくり登りたい」「いつまで登れるだけ山行を続けたいと思っている人も多いだろう」「他者に迷惑とならないだろうか」のではないだろうか。

といった高齢会員の声がある。

全国的に高齢会員は増加しており、会員が今回、これらの欲求に添いゆっくり歩く山行

長く歩き続けられるような環境整備が求めとして「ゆっくりリズム山行」が初めて実施られている。これらのことからも「ゆっくりされた。宿泊山行であったが１７名の参加者

リズム山行」の継続とさらなる発展が望まれがあった。行程に余裕があり、ゆったりしたる。

リズムの中で歩く事ができ歩行中、イカリソ
ウや石楠花の可憐な花に遭遇し歓声をあげたり、美しい声でさえずる小鳥たち、新緑に癒されながら、辿りついた山頂は歩いた者だけに与えられる特別な場所（達成感を実感

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2013 年５月
『三浦雄一郎
三浦雄一郎８０
８０歳
エベレスト挑戦
挑戦』
８０
歳のエベレスト挑戦』

三浦雄一郎さんは、東北の青森市の出身で、昨須増れると言えます。因みに、私もまだ無負荷ながら

年１０月に８０歳を迎えられた。私の若い頃の記

階段歩きを続けています。

憶では、登山家というよりスキーヤーで冒険家。

《トレーニングのトレーニングの秘訣：
秘訣：目標、
目標、夢を持つことが生
つことが生

世界七大陸全最高峰スキー滑降を達成している。

命力の
命力の源》

過去に二度、７０歳と７５歳でエベレスト登頂に精神面が大きい。年だからと諦めないでチャレ

成功（注：現在のエベレスト最高齢記録は、ネパンジする。アンチエイジング（抗加齢：年を取っール人の７６歳）。尊父の三浦敬三さんは、１０ても元気に生きていくこと）のためには、旅行や１歳で亡くなられたが、９９歳の時にモンブラン

近くの山に登るでもいいので基本的には何か目の氷河を、翌年１００歳の時にロッキー山脈に行標を持つことが大事だと三浦さんは、言われていき雄一郎さん達と一緒に滑られたとか。びっくります。今回は、年齢を考えて行程の日数を通常のするのは、９０を過ぎてから３回もスキーで骨折

倍（歩くのを、昼までにするとか短縮）にするこ

しながらそれでも死ぬまで山岳スキーの夢を追とにより、高度順応と疲労回復に努め、元気が出って挑戦していたこと。冒頭のように雄一郎さん

る本を読んだり、音楽を聴いたりと心身ともに豊は、３０代で世界にその名を轟かせた人で、５０

かな気分で過ごして登られるようです。我々も元代でやることを成し遂げてしまい一時、目標を失気だから山に行けることに間違いはないですが、い俗にいう「生活習慣病」からメタボ状態になっ楽しみながら元気を山で貰って帰ってきたいもて体調も良くない（高血圧狭心症、糖尿病の不安のです。今回の登頂メンバーは、４人で三浦さんなど）時期があり、父親の生き様（目標を持った親子（隊長、副隊長）の他に、登攀リーダー：倉生き方）を見て、エベレスト（中国名：チョモラ

岡裕之さん＝日本人初の世界七大陸最高峰ガイ

ンマ 8848ｍ）に挑戦したように言われています。

ディングのスペシャリストでエベレスト登頂 5 回

７６歳の時にジャンプで失敗し腰を骨折する大の実績。映像担当：平出和也さん＝アルペンクラ

怪我をしたが、今年５月に元オリンピック選手でイマー、プロカメラマンとして有名。 三浦さん

医学博士の次男（豪太氏）と一緒に、３度目のエの「自分の８０歳という年齢にトライしてみた

ベレスト登頂を目指しておられます。実際には、い」という願望に、山と対峙する姿を記録するよ

次のようなトレーニングに取り組んでおられまう です 。その 登頂 の成功 を祈 りたい 。

した。①ザック 25kg＋両足で 10kg の錘での歩荷

3/29：出発(ネパールへ)、4/20 頃：B/C 入り、5/を週３日程行い筋肉増強②屋久島「宮之浦岳」で中：登頂、6/11：帰国予定。＜参考文献：①ＮＨのトレーニング③札幌の冬山でスキー場に籠っＫラジオ深夜便４月号、②岳人 5 月号＞てガンガン滑って下半身強化④昨年秋の高所チェックを兼ねたヒマラヤ・ワグチエ東峰 6119ｍ遠征など（④では、持病の不整脈が再発。その後、
2 回のカテーテル手術）。トレーニングの成果が出て、3 月の測定では、骨密度＝20 代レベル、背筋
力＝148 キロ、脚筋力＝40 代並みという結果が出たそうです。やはり筋トレは、続ければ効果が現計画

2013 年 4 月

東日本大震災から２年
上田

３月１１日前後は新聞もテレビも東日本

すれちがう時にこれまで木や笹が生えてい大震災の記事やニュースで埋まった。２年たたところに足を踏み入れたり、焼け跡の歩きった今も行方不明者２６６８人、避難生活を余儀なくされている人が３１万５０００人

やすいところを歩いて登山道を広げている
ように思う。

もいる。必死の努力で稲作再開にこぎつけた農家や２年ぶりに養殖したワカメやカキを

最近、鹿島ハイキングコースのゴミが少ないのは高御位山遊会が長年続けてきた清掃水揚げする生産者の笑顔を見ると涙がでそうだし、一方原野と化した農地を力なくなが登山の効果でもあると思う。私たちに「ご苦労さん」と云ってくれたり、道を譲ってくれ

める農家の人を見ると全く反対の気持ちでる登山者も多い。
私たちは清掃登山やトレーニングで何度涙が出そうになる。
東北３県のなかでも東電福島第１原発のある福島県の復興は遅れている。がれき処理

もこのコースを歩き、元の登山道を知っている。だから私たちは歩きにくくても元の登山や除染も進んでいない。原発の廃炉には東電道からそれないように歩き登山道を広げな
いように心掛けたいと思う。私たちが意識しのロードマップどおりに進んでも４０年かかるという。原発周辺に住んでいた人たちには明日が全く見えないのではないかと思う。

た歩き方をしていれば、それが他の登山者に住んでいた土地で、力いっぱい働く仕事があり、その収入で家族が生活する、ごく普通ない。
山の自然は人為に弱く、一度壊されると回のあたりまえの生活がみんなに戻るのが復興だと思う。そんな日が早く来てほしいと思

復はなかなか難しく時間がかかる。労山自然保護憲章には「山を汚さず、山をいためず、う。鹿島ハイキングコースの山林火災からも２年になる。

傷つけた山を復元する努力は登山者の務めです」と書かれている。会名にもなっている

２０１１年１月２４日に鷹ノ巣から出火
し３０時間にわたり燃え広がり約１２０ha

山だから早く回復してほしいと思う。
いつ具体的になるかわからないが焼跡へを焼きつくした。今は焼け残った木を伐採しているのでいっそう情けない姿に見える。人の植樹も計画されると聞くので、そうした活動にも参加し、高御位山が元の緑のある、少間の生活も自然も一度壊れてしまうと回復には長い年月が必要なことを知らされる。

しは日陰もある山に回復するようにしたいと思う。

も伝わり登山道を守ることになるかもしれ

私はつつじの咲くころが一番好きで自宅から歩いて桶居山から高御位山へ、それから北池へ下りたり宝殿まで歩いたりを何度もした。つつじが続くコースを歩くのは楽しいものだった。山火事から３回目のつつじの咲く
時季をむかえたが百間岩から高御位山までのつつじが焼けてしまったのが残念でならない。
最近登山道が広がり荒れているのが気になっている。雨や風の影響もあるだろうが、
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より魅力
より魅力ある
遊会を目ざして魅力ある高御位ある高御位山高御位山遊会を2013 年 3 月
松 下

高御位山遊会は会創立１０周年を経て、“初めての山歩き教室”を従来の高砂・加古川地区に加えて加西地区、姫路地区と展開することで急速に大きくなりました。最近はしばらく例会へ参加しないと、名前とお顔の分からない方が増えてきて浦島太郎のような感じです。そうであっても、私達は“山で遊ぶ”、“山を楽しむ”という共通のコンセプトを持つ仲間であるというのは心強いものです。
新しい会員の方は教室が終了した後もさらに１年間、学習会 B 班へ参加して“山の学習”を続けられ、山の知識や技術を身につけて行かれる。また、さらに熱心な方は、その後も学習会 A 班へ参加して来られる。学習会 A 班では地図の読み方、天気図の読み方など、山歩きに必要な知識の学習を少しグレードアップして、皆で意見を出し合いながら進めています。当会ではこの他に、山歩きの基礎体力となる土曜トレーニングを継続して実施しています。
“山歩きのための基礎知識＆基礎体力トレーニング”を“学習会“、“土曜トレ“と銘打って会活動の中で継続して実施しているのは当会の大きなシンボルで、これが高御位流のベースかなと思います。それに加えて、会活動で何より大切にされているのは山遊会のメンバーシップであると思います。ハイキング志向の方であれ、アルパイン志向の方であれ、山へ行って楽しくなかったらつまらない。それを支えるのはメンバーシップに基づいたパーティーシップでしょう。
では、山を楽しむために個々で出来ることは何でしょう？ 先ず体調を整えて体力を充実させておきたいところです。そしてメンタルトレーニングも大切で、ハイキングなら和気あいあいと、厳しい縦走や雪山でもハートはほこっと暖めておきたいものです。でも、厳しい自然を相手にこれだけでは味が足りない。山遊会の目ざす処、“自立した登山者”になる為には、スパイスをきかせて、山行トレーニン
グに励みましょう！地図が読める・天気図が書けて読める・自己確保の態勢が取れる etc.を目ざして、皆さん、がんばりましょう！
昨年１２月から県連の組織部で開講した雪山入門姫路教室へスタッフで参加しました。当会からも４名の会員が受講し、アルパイン志向の仲間が増えている様子を楽しみにしています。彼女たちは１８～２０ｋｇの歩荷トレーニングをこなし、見事に厳冬期一級の寒気団がきていた氷ノ山へ登頂しました。
今後はアルプ活動に歩荷トレーニングや岩登りトレーニングを組んで、無雪期の岩稜帯の縦走をテント泊でこなせる、また、積雪期の低・中級山岳をテント泊で行くアルプの活動を目標に、先ずは最初の１
歩を無雪期に目標をおいてトレーニング計画を具体化し、アルプ活動を軌道に乗せて行きたいところです。
片や、会員の高齢化と共に産声を上げたゆっくりリズム隊という活動も魅力を感じます。山行にオプ
ショナルな楽しみを詰めて、ゆっくりの山旅も慌ただしい日常から解放され、癒されます。こちらも早く軌道に乗るように計画して行きたいところです。
山を愛する私達は山行を確立する上で、メンバーシップとパーティーシップを踏まえ、かけがえのない山の仲間を大切にした山歩きを楽しみたいものです。
仲間を大切にする、自立した登山者を目ざす、より魅力ある
力強い会づくりに皆さんのご参加をお願いします。

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楽しく生きようオマケの人生
2013 年 2 月

山 本

りんじゅうき五木寛之の著書に「林住期」というタイトル

０年のオマケの人生」と考えて、どう生きよう

では意味が判らない本がある。人生を仮に１０と勝手ではないか。なすべきことをやり、見た０歳と考えてこれを４つに分けて２５歳までをいものは見るである。このオマケの人生を謳歌

がくしょうき「学生期」と呼びこれは青少年時代、心身を鍛するために、心身共に少しでも永らえる方策のえ学習をし、体験をつむ。青春真只中、これを一つを担う山登りだ。気の合った仲間とワイワ

過ぎて２５歳からの社会人の時期が５０歳迄でイガヤガヤと騒ぎながら楽しく、気分よく「林か じゅうき住期」を過ごしたい。

「家住期」と呼び、仕事に就き、結婚し、家庭を作り、子供を育て、そして社会的にも貢献す

現在当会会員の平均年齢は概ね６２歳で最る。人生の黄金期で壮年時代だといえる。この若齢は３６歳、最高齢は７７歳である。世間一

５０歳を過ぎて７５歳までが「林住期」でおの般に増えつつある所謂山ガールと呼ばれる年齢

ずと自分の限界が見えてくる。知力、体力の衰層は少なく、中高年層が圧倒的に多い会の年齢

え、若者達から旧世代扱いにされ、会社でも家構成である。会社を定年になり自分の時間を持庭でも必ずしも居心地は良くない。そして７５て、健康維持の為に始めたのがきっかけとなっゆぎょうき

歳から「遊行期」で人生フィナーレに向かうとた方が大方だろうと察せる。実際に山登りを始言うのだ。作者はこの「林住期」を人生の「区められて体重が何キロ減って健康診断の結果バ切り」として「生活以外のために生きたいと云ッテンが減った、血圧が正常になって薬を飲まう」。実際には家族、経済面、体調等で難しい立なくて良くなったとの話を聞く。仕事や環境も場の人が多いが、「林住期」を人生の「臨終期」

違う中で、経験も考え方も異なる人が集まったにはして欲しくないと説く、男女の関係にしてこの会での交流は、大きな視野で物事を見聞す

も「学生期」は恋愛中心だが「家住期」になれることで幅広い人生に接することができ、しかば夫婦の愛をはぐくみ子供への愛と広がる、そも損得を考えなくて良い同士で山登りをするこ

して「林住期」では恋人でもない、妻でもないとが楽しい結果となるのが当然である。私自身

一人の人間として相手に向き合いそれを理解しが会社で同じ器の中で考え、する事も似通って受け入れることで二人の結びつきはさらに深ま狭い行動、物の考え方になっていた事が判明するという。氏は「林住期」こそ人生のピークでる。まさに山登りの会が心身共に癒してくれ、あるべきで、これからが人間が真に人間らしく、

しかも新しい視野に立って世の中を見渡せる格

みずからの生き甲斐を求める時期ではないか、

好の場所を提供してくれたと実感している。

「家住期」にやっていた仕事をそのまま続けてと云いつつも年齢と共に必然的に心身ともにも良いがお金を稼ぐ目的で働くのではなく、趣錆が出てくる。当会でも一緒に活動してきた仲

味、道楽等自分の生きる楽しみの為にやるべき

間が体調不良の理由で年に 1～２人退会していで、違いは「必要」のための行動から「興味」

く事実もあり心を痛める場面もある。自分の歯を持って何事かをする、報酬を求めない意識をで噛み、自分の足で歩きトイレにも行く、最低持つことであるとしている。

限日常生活の出来る体私事で、眼の中を虫が飛んで困ると目医者に力、気力を身につけて行って診察を受けたら、原因は年だからといわ

おき、幾らかでも他人れた、ある人も膝が痛むからと診察を受けたらに介護されなければ日同じこと云われたとのこと、６０歳過ぎれば耐常生活がままならぬ状

用期限切れを宣告されるわけで、昔は人生５０

態を短くしたいもので年といわれたが残念ながらうなずけるところだ。

ある。

だったら余計に残された「林住期」以降を「５12013 年 1 月

新 たな高御位山遊会
たな 高御位山遊会を
高御位山遊会 を 目指して
目指 して
砂川

新年明けましておめでとうございます。
高御位山遊会では新春を迎えて毎年恒例となっている「元旦ご来光登山」「新春トレーニ
ング山行」で２０１３年度山行の新たなスタートとなりました。
昨年１２月例会では３人の方を新入会者として紹介しました。その結果、今年からは創立以来初めて１００名を超す会員構成となり、県連盟所属４５ある会の中では、西宮明昭山の会、摩耶山遊会、神戸中央山の会に次ぐ会員数を持つこととなりました。
２０１０年９月に行った創立１０周年記念祝賀会で、播磨地区でのセンターとして、ここ２～３年の内に遅くとも１５年までに１００名を超す会員を持つ会に‥‥ という目標を達成したことになります。
これは１０周年を期に播磨地区でのセンター的な役割を持つ会への一歩として１１年度の「初めての山歩き教室」を加西で、１２年度は姫路で教室を開きました。１１年度教室
からは１６名、１２年度は１４名プラス８名の方が入会、その結果として１００名を超すことになりました。
播磨地域では山歩きの基礎的な教育を行う施設や教室が少ないのは勿論のこと、組織として山岳会も少なく山を歩きながら系統的に学ぶ場が求められており、ここに高御位山遊会の存在意義があるものと思います。
姫路での「初めての山歩き教室」を無事終え、今後は高砂・加古川、加西、姫路と巡に開催できる基礎ができたことは今後の発展のための重要な要素です。
今後の課題としては、１つは高御位山遊会のレベルアップです。
パーティーの人数が多く、ややもすると山行自体がリーダーに「おんぶに抱っこ」でツアー的な傾向が否めません。これは高御位山遊会が掲げ、目指す「自立した登山者」としては首をかしげる面でもあります。
加西での教室からは、教室終了後も学習会
Ｂ班として約１年間引き続き学習会を月２回のペースで進め１０月末の教室終了山行
で終えることになりました。今後は月１回、土曜トレにあわせスポット的な学習とトレーニングを行って行きます。姫路での教室が終了して新たに１１月からは姫路での学習会Ｂ班を始めたところです。
学習会Ｂ班は今後も新入会者の基礎的な教育の場として学習とトレーニングを行っていく予定です。
２つめは指導者、山行リーダーの育成です。現状では運営委員＝リーダーとして山行計画をつくり、交通手段から現場での手配まで一手におこなっています。
人数的に少なく大きな負担が掛かっています。
会の性格上、新入会者に山の経験者が少ないことから、リーダーの育成に時間が必要です。加西から始めた学習会Ｂ班
が今年で２年目に入るわけですが、Ｂ班の修了生を学習会Ａ班に吸収してリーダーを目指して欲しいところです。学習会
Ａ班の位置づけについて検討しなければならない時期にきていますが、基本的にはリーダー養成教育とアルパインを目標に学習とトレーニングができる体制を早急に作り上げて欲しいところです。
姫路で県連盟主催の雪山教室が昨年末から始まっています。これは姫路での労山再建という課題があります。今年は高御位山遊会として何ができるのか検討していくことが求められています。
高御位山遊会流の山行確立を目指す会
活動に皆さんの積極的なご参加をお待ちしております。