村の出来事

10４村の出来事

村内の名所を歩いて巡る

長寿に敬意を表して／
14 平成 29 年度敬老会

９／ 桃太郎と一緒にピクニック

青森市などから参加者を募ってウォーキングツアーが開平成 29 年度敬老会がトレーニングセン催され、桃太郎に扮した役場職員の案内で中沢駅からマルターで開催されました。久慈村長は「健シェよもぎたまでの約８㎞を歩きました。途中、トマトの康に留意して、ますます元気に長生きし収穫体験をしたり、村の駅よもっとや蓬田城址に立ち寄りてください」と挨拶しました。今年度のました。参加者は「景色がきれい」と蓬田三山や稲穂を見顕彰者は 95 歳長寿者 5 名、90 歳長寿者ながらウォーキングを楽しんでいました。

22 名、88 歳長寿者 20 名、77 歳長寿者
▲秋風を感じながらのウォーキング

39 名、婚姻 60 年健在夫婦５組、婚姻 50
年健在夫婦 11 組でした。式典後はアトラクションが行われ、出席者は歌や踊りを

104･5／小・中学校で道徳の授業を公開鑑賞しました。

東青管内道徳教育研究協議会

１

蓬田小・中学校を会場に道徳教育研究協議会が開催さ95 歳の長寿者顕彰を受けた
越田やゑさん（瀬辺地）
77 歳で安全伺を贈呈された
小野弘子さん（郷沢）婚姻 50 年の顕彰を受けた
津島隆さん・とし子さん
夫婦（蓬田）
蓬田保育園児による演奏
瀬辺地老人クラブによる舞踊

２れました。小学校では東青管内の教職員、村内の保護者や学校評議員が授業を参観しました。教室では思いやり

３や礼儀について自分の考えを発表し、友達の考えに耳を傾ける児童の姿が見られました。保護者や地域と一体となって児童を育てる学校づくりをしています。
▲積極的に授業に参加し、発言する児童たち

1013

使用済み家電を有効活用

４５

１２３

４５／ 大地の恵みに感謝
蓬小５・６年生稲刈り体験

10２／ 小型家電リサイクル

昨年に引き続き、ふるさと総合センター駐車場において５月に「ぼくらの学校田」で田植えをしてから約４か月。

持ち込みによる小型家電の無料回収が行われました。朝早蓬小５・６年生は、たわわに実った稲を鎌を使って丁寧

くから多くの住民が家庭で不要となった家電を持ち込みまに刈り取り、収穫の喜びを味わいました。手作業での稲した。回収により、通常のごみ処理では活用できなかった刈りを体験した児童たちは「みんなで協力して上手に刈

小型家電に含まれる金やレアメタルなどの貴重な金属が取ることができた」「米作りの大変さがわかった」「おいしり出され、資源として再利用されます。
▲午前のうちにトラックが満杯になりました

小学生が地域の自然を学ぶ
小学校の授業の一環として、９月く食べたい」など感想を述べました。
▲刈り取る人、稲を束ねる人と手分けして作業しました／ 効果的なエクササイズ
けんこう運動教室「いきいきウォーキング」

10
４

25 日（月）に４年生が黒滝へ、27

ふるさと総合センターで、けんこう運動教室が開催さ日（水）には６年生が大倉岳に登りれ、約 10 名の参加者がゴムチューブを使ったストレッチました。地域の方々の案内のもと、やポールを使ったウォーキングを行いました。慣れない雄大な自然に触れながら目的地に到

ポールに苦戦しながらも、歩幅を広くしたり、狭くした着した児童たちは、ふるさとの自然りと自分に合った歩き方を試し、簡単で効果的な運動をの素晴らしさに感動した様子でした。身につけました。
▲ポールを使うと運動量が１．
５倍になるそうです２࠼‫إ‬ǑǋƗƨ࠼‫إ‬ǑǋƗƨᲫ

■成果

■成果

ネルギーも節約できます︒

を 減 ら せ る だ け で な く︑ 生 ご み を 燃 や す 際 の エ○ 水 気 を し ぼ っ て か ら ご み に 出 せ ば︑ ご み の 重 量の水気をきりましょう▼ 三 角 コ ー ナ ー や 水 切 り ネ ッ ト を 使 っ て︑ 生 ご み③生ごみは水気を︻きる︼う料理にするなど︑食べきる工夫をしましょう︒○ 残 っ た 料 理 は 冷 蔵 保 存 や︑ ア レ ン ジ を 加 え て 違食べ切りましょう▼ 作 り 置 き が で き る 料 理 は︑ 毎 日 少 し ず つ 食 べ てそれぞれの家庭の適量に合わせて作りましょう︒○作りすぎてしまわないよう︑家族の予定や人数︑▼作った料理は残さずおいしく食べましょう②料理は食べ︻きる︼もの︑残りそうなものは買うのを控えましょう︒○ 買 い 物 前 に 冷 蔵 庫 を チ ェ ッ ク し て︑ 残 っ て い る▼食材は必要な分だけ買いましょう

工夫をして捨てる部分を少なくしましょう︒○野菜などを切ったり︑皮をむいたりするときは︑▼食材はムダなく使いましょう①食材は使い︻きる︼☆３つの︻きる︼☆

その結果、皆さん一人ひとりのごみ減量化・資源化への取組が大きな成果につながりました。

▼さらに一工夫して生ごみを減らしましょう○野菜くずや果物の皮は村で粗大ごみを処分するには２種類の方法があります︒

粗大ごみを捨てたいのですが︑どうすればいいですか？

３つの「きる」で更なる減量を！
年度予定︶時に①２ 年 に１ 回 実 施 し て い る 粗 大 ご み 回
収 事 業︵ 次 回 は 平 成

ステッカーを購入し︑処分する︒②村が指定する業者に連絡し回収︑処分する︵有料︶︒︻指定業者︼ 山岸産業
☎０１７４︲２２︲２７３５︵外ヶ浜町字蟹田１３４番地︶

布 団︵ じ ゅ う た ん 等 ︶ を 捨 て た ので す が︑ 収 集 さ れ て い ま せ ん で した︒収集するのですか？
当日中に回収します︒
月 に 一 度 の 大 き な 燃 え る ご み︵ ㎝以上 ㎝ 未満︶を回収をしているため︑一度に回収が出来ない場合があります︒
そ の た め︑ 一 度 処 理 施 設 に 行 き 燃 え る
ご み を 処 理 し て か ら︑ 布 団︵ じ ゅ う たん等︶を回収しに行きます︒

村外に自己搬入でごみを捨てたいのですが︑どうすればいいですか？
村で発生したごみについては村でごみを出してください︒

生ごみを減らすためには︑３つの﹁きる﹂を 実 践 し︑ 生 ご み を減らし更なる減量を目指しましょう！！

テ レ ビ︵ 冷 蔵 庫︑ エ ア コ ン︑ 洗 濯機 等 ︶ を 捨 て た い の で す が︑ ど うすればいいですか？
家電リサイクル法によりリサイクルが義務付けられている
た め︑ 村 で 処 理 を す る に は ２種類の方法があります︒①家電販売店にて処分する︒②村が指定する業者に連絡し澤田清掃回収︑処分する︵有料︶︒︻指定業者︼ 有限会社

︵今別町大字山崎字山元 番地 ︶☎０１７４︲３５︲２５３７

キ ャ ッ プ の 処 理 に つ い て は︑プラスチック類は燃えるごみ︑アルミ缶等の金属類キャップは燃えないごみです︒

ペットボトルのキャップは何ごみになりますか？

13

村では、一人でも多くの方にごみ減量化・資源化に協力していただけるよう、広報や回覧にてお知らせしてきました。

乾かしてからごみに出しましょう︒

77

缶 や ペ ッ ト ボ ト ル︑ ビ ン な ど は 大 切
な 資 源 と な り ま す が︑ 不 純 物 が 混 ざ ると リ サ イ ク ル が 進 み ま せ ん︒ 中 身 を 空に し て 水 洗 い し︑ キ ャ ッ プ を は ず し 適

健康福祉課▼問い合わせ役場☎２７︲２１１１︵内線４０３︶

正に処理を行って下さい︒

３࠼‫إ‬ǑǋƗƨ࠼‫إ‬ǑǋƗƨ40Ａ

Ａ

Ｑ 家庭から出る可燃ごみのうち、生ごみはどのくらいの割合を占めているのでしょうか？
Ａ 青森県内での場合、家庭から出る可燃ごみのうち、なんと約５割が生ごみなのです。
31（トン）

Ｑ２

Ｑ４460（トン）Ｑ３

Ｑ５16 トンの減量
平成 26 年度と 28 年度を比較し62 トンの減量
平成 26 年度と 28 年度を比較し

ＡＡ

Ａ■蓬田村不燃ごみ排出状況の比較

Ｑ１■蓬田村可燃ごみ排出状況の比較

蓬田村ごみＱ＆Ａ

ごみダイエット計画集
特日

月

火水

１

◆けんこう運動教室
10:30~11:45 ふ※予定は変更されることがありますので、確認をお願いします。

５◆自治会・子ども会合同
廃品回収

６◆一般高齢者教室

蓬北 燃えるごみ（40cm 未満）

13◆一般高齢者教室

蓬北 燃えるごみ（40cm 未満）

2019◆一般高齢者教室

蓬北 燃えるごみ（40cm 未満）

2726◆一般高齢者教室

蓬北 燃えるごみ（40cm 未満）

７８◆障害者訓練教室 ふ◆蓬田村日赤奉仕団研修会 ふ

北 缶・ペットボトル・ビン

14◆生活排水対策講習会 ふ
13:00~15:00◆英会話教室 18:00~ ふ６࠼‫إ‬ǑǋƗƨ

◆いきいきなどわどサロン ふ◆子育てサークル ふ1016◆いきいきなどわどサロン ふ◆子育てサークル ふ

17

2425

南 燃えるごみ（40cm 未満）

北 南 古紙類

22◆就学児健康診断 ふ◆家庭教育講演会
ふ
13:30~14:20

11

月

1823

21

2017

11

◆３歳児健康診査
12:45~13:15 ふ

南 燃えるごみ（40 〜 60cm）◆けんこう運動教室
10:00~12:00 ふ○勤労感謝の日

北 缶・ペットボトル・ビン
南 燃えるごみ（40cm 未満）

南 缶・ペットボトル・ビン

28

29◆障害者訓練教室 ふ

北 燃えないごみ※ごみは収集日当日の朝 6:30 までに出してください。
※粗大ごみは収集場所に出さないでください。
健康福祉課

９

南 燃えないごみ○ごみ収集日▶問い合わせ◆よもぎた新そば祭り
9:00~14:00 ふ南

南 ･･･ 中沢・長科・阿弥陀川

蓬 ･･･ 蓬生園

４

北 燃えるごみ（40cm 未満）

燃えるごみ（40cm 未満）

北 ･･･ 蓬田・宮本・郷沢・瀬辺地・広瀬・高根

よ ･･･ よもぎ温泉◆よもぎた新そば祭り
9:00~14:00 ふ北 燃えないごみ役 ･･･ 蓬田村役場
診 ･･･ 蓬田診療所○文化の日

総合カレンダー

北 燃えるごみ（40 〜 60cm）
南 燃えるごみ（40cm 未満）
南 缶・ペットボトル・ビン

15◆障害者訓練教室 ふ

ふ ･･･ ふるさと総合センター
ト ･･･ トレーニングセンター◆いきいきなどわどサロン ふ◆子育て相談 10:00~12:00 ふ◆子育てサークル ふ３土

南 燃えないごみ

北 南 特殊なごみ

南 燃えるごみ（40cm 未満） （電球・蛍光灯・乾電池など）○行事開催場所

２金

北 燃えるごみ（40cm 未満）

南 燃えるごみ（40cm 未満）

12木☎ 27-2111（内線 403）

○一般高齢者教室（毎週月曜日10:00~14:00）

30

Let's enjoy English ♪

◆住民税４期分納期限◆国保税５期分納期限◆いきいきなどわどサロン ふ◆子育てサークル ふ◆こころのサロン ふ
北 燃えるごみ（40cm 未満）

南 燃えないごみ○障害者訓練教室（毎週火曜日）アシュリーの英会話教室

次回は 11 月 15 日（水）時間：午後６時〜
場所：ふるさと総合センター☎ 31‐3111○いきいきなどわどサロン（毎週木曜日 9:00~15:00）

障害者手帳をお持ちでバス停まで通える方

65 歳以上のシニア世代を中心にどなたでも利用できます。各自で会場へお越しくだ有。詳細はお問い合わせください。

問い合わせください。

さい。詳細はお問い合わせください。

▶問い合わせ 住民課☎ 27-2111（内線 302）

▶問い合わせ健康福祉課▶問い合わせ住民課 ☎ 27-2111（内線 302）

☎ 27-2111（内線 403）

【 ９月受付分】（敬称略）■お誕生おめでとうございます久慈雫月 （女の子

健太（阿弥陀川）
さやか■蓬田村の人口（9 月 30 日現在）が対象です。送迎バス有。時間等の詳細はお対象は 65 歳以上で、送迎バス

戸 籍 の 窓 口区分
総人口男女
世帯数

人口
2,881
1,398
1,483
1,166

前月比＋ １± ０＋ １＋ ２࠼‫إ‬ǑǋƗƨ

５こんにちは！保健師です

よもぎたトピックス

今月のテーマ

特定保健指導と運動について村内の若手が集結して、村に活気を呼び込む活動をしています！！

蓬田村活性化ネットワーク協議会を紹介します●蓬田村活性化ネットワーク協議会設立●これまでの活動内容

協議会設立のきっかけは、昨年、村の各分野で働◇対象の方は特定保健指導を受けましょう◇◇平成 28 年度 ･･･ 移住促進のためのチラシ作成

く若手メンバーから「蓬田村の魅力発信や活気づく移住者の声や、村の医療・方も多くおり、特定保健指導の効果を実感されていり」について役場に提案があったことから始まりま福祉・教育制度などを掲る方もいました。

した。また県が推進する「移住・交流事業」や「地載し、移住フェアなどの対象になられた方には役場健康福祉課より手紙を場産業の活性化」とも関連することから、今後、様々会場に設置しています。

特定保健指導とは、メタボリックシンドローム又郵送しますので、是非この機会を通じて、ご自分のな事業を展開するには協議会を立ち上げた方が効果はその予備軍で、生活習慣の改善によって生活習慣健康状態を把握しながら、よりいきいきとした毎日的であると考え、住民主体の協議会を設立するこ病の予防効果が期待できる方に行われる保健指導のを送れるように取り組んでみませんか。ととなりました。村は各種関係機関との橋渡しやサ９月に村内の男性と、村ポート役として携わり、平成 29 年２月１日に協議外の女性を対象とした婚７月に行った住民健診（特定健診）の結果で、特定保健指導の対象となった方は、ぜひ保健師による特定保健指導を受けましょう。

ことです。
平成 28 年度の特定保健指導を受けた方で、※村の特定保健指導は村国保加入の方が対象です。
社保加入の方は保険者にお問い合わせください。

◇平成 29 年度 ･･･ 婚活イベント開催

活イベント「ルビーな婚会が設立されました。

活」を開催。参加者には会員は、村内に在住または今年の住民健診の結果が去年より改善している

トマトの収穫や、トマト在職する農協・漁協・商工会・とホタテを使った料理を作っていただいたりと、出自営業・よもぎたアシストの会いの場だけではなく、イベントを通して蓬田の魅従業員など合計９名で構成さ◇運動をしましょう◇◇身体活動も増やしましょう◇事業検討会議れています。

力を知っていただきました。

●今後の活動について ･･･ 移住に関する学習会への参加や情報発信、婚活イベントの開催を計画しています。
皆さんは、普段から運動をしていますか？
普段の健康づくりには、運動が重要で、国の健康づくり運動である健康日本 21 でも、「運動習慣者の増加」を目標としています。
運動は、生活習慣病（高血圧、糖尿病、脂質異常症等）やがんの発症・進行を減らしたり、転倒によ

身体活動とは、【運動＋生活活動（家事や仕事上の活動）】を言います。この身体活動が多い人は、生活習慣病の発症や転倒・骨折、認知症の発症も少ないことが示されています。

る骨折や寝たきりを予防したり、体が引き締まり軽

国では、この身体活動を増やすために「歩数の増くなる等の体への良い影響や緊張緩和、ストレス解加」を「運動習慣者の増加」とともに目標とし、具消、うつ病の予防・改善、認知症予防などの心へも体的には 1,000 歩、時間にすると 10 分多く体を動良い影響をもたらします。

かすことを目標としています。健康づくりに欠かせそれでは、どれくらいの運動が良いのかというと、『息が少し弾む程度の運動を30 分以上、週２日以上』とされています。畑仕事や力仕事をしているから運ない運動ですが、仕事や家事に追われて、運動不足仕事とは別物なのです。ぜひ、生活の中で運動習慣をつくっていきましょう。

●健康づくりの支援
健康福祉課では下記のように、住民の健康づくりはもちろんですが、運動不足と思う人こそ、●健康福祉課の主な業務◇妊婦健診無料

いつもの生活にプラス 10 分多く動いて◇障害者の支援業務
障害者手帳、各種手当、障害者福祉支援にかかわ◇保育料を国基準の半額に軽減◇学童保育利用料無料◇中学校卒業までの医療費無料◇住民健診無料◇ピロリ菌検査費無料◇高齢者インフルエンザ予防接種費無料

みませんか？

る相談業務など《プラス 10 分の例》
☆エレベーターより階段を使う
歩いてみる☆掃除の回数を増やす☆掃除、洗濯は丁寧に細かく行う等࠼‫إ‬ǑǋƗƨ

健康福祉課は、住民の健康と福祉にかかわる仕事を行なっている部署です。「健康と福祉」と言ってのお手伝いをしています。

☆近場の移動は車よりも自転車か８

No ７．健康福祉課

どのような課でどのような業務を行っているのか疑問に思うことはありませんか？
住民の皆さまから、なかなか見えにくい役場の業務や役割を、毎月１課ずつ紹介します。

もその内容は多岐にわたります。

と感じる人も多いかと思います。運動習慣がある人動をしていると思う方もいますが、運動はあくまでも体力の維持・向上を目的として行う活動なので、ようこそ！蓬田村役場へ◇生活が困難な人の支援業務
生活保護の支給、自立支援にかかわる業務など◇健康維持や公衆衛生にかかわる業務
住民健診、保健指導、ごみ処理にかかわる業務、各種医療費にかかわる業務など◇児童福祉・母子保健にかかわる業務
保育・子育て支援事業、児童手当、乳幼児健診、子どもの予防接種、母子手帳の交付、ひとり親家庭の支援にかかわる業務など◇高齢者肺炎球菌ワクチン接種費助成など

健康と福祉についてご相談は狂犬病予防注射

お気軽に。
住民や子どもたちがより快適に生活できるように、個々に必要な支援を一緒に考えます。

࠼‫إ‬ǑǋƗƨ

7

お知らせ

Information◎税務課よりお知らせです青森県市町村税納付コールセンターについて
蓬田村では、青森県が平成 29 年 10 月に開設した「青森県市町村税納付コールセンター」に県内

月１日は世界エイズデーです

13 市町村と合同で参加しています。
コールセンターでは県が委託した民間業者のオペレーターが、個人住民税など村税の納付期限が過ぎても納付の確認が取れない方に、電話で納付の呼びかけを行います。
青森県市町村税納付コールセンター☎ 0120-01-7670※金融機関等で納付された場合、入金の確認ができ▼

不動産取得税の軽減制度

保健所ではエイズの相るまで日数がかかるため、行き違いで電話することもありますのでご了承ください。
■不審な電話にご注意ください
電話案内では、必ず「青森県市町村税コールセン
ター ○○です」と名乗り、納付期限が過ぎていることをお知らせします。
コールセンターから口座番号を指定して振込を求めることや、現金自動預払機（ATM）による振り込み操作を指示するようなことはありません。
※不審な電話などがありましたら「役場税務課（☎ 27-2111 内線 602）」までご連絡ください。

母子・父子・寡婦福祉資金の貸付予約の受付開始
12青森県では、母子家庭などのお子さんが、修学・修業などの際に必要な資金の貸付予約の申込みを受付しています。貸付の限度額や償還方法、償還期間などの詳細については、東地方福祉事務所までお問い合わせください。
■予約申込期間
平成 29 年 11 月１日〜平成 30 年３月 31 日
（土・日曜日、祝日、年末年始を除く）■対象者 来春、お子さんが小・中学校、高等学校、高等専門学校、短期大学、大学、各種学校へ進学する母子・父子・寡婦家庭の方（小・中学校の就学支度資金は所得税非課税の場合のみ）※なお、現在修学中の方の修学資金の申込みは、随時受付しています。
※平成 26 年 10 月から、父子家庭の方も貸付の対象となりました。

▼世界エイズデーの今年の不動産取得税は︑家屋をキャンペーンテーマは﹁Ｕ談・検査ができます︒

地や家屋を売買・贈与・交Ｐ Ｄ Ａ Ｔ Ｅ！ エ イ ズ の イ

新築・増改築したとき︑土換などで取得したときに一メ ー ジ を 変 え よ う ﹂ で す︒

度だけ課税される県の税金です︒

知識を得て︑﹁予防︑検査︑Ｈ Ｉ Ｖ・ エ イ ズ の 正 し い取得等で︑一定の要件に該治療︑支援︑理解﹂に努め住宅の新築や中古住宅の当する場合には︑申請によましょう︒

エイズはＨＩＶウイルスり不動産取得税が軽減される制度があります︒詳しくに感染することでおこる病▼お知らせ

法定調書等にマイナンバーの記載を

28

社会保障・税番号︵マイ年１月１日以後ナンバー︶制度の導入により︑平成に支払が確定した報酬や不動産の賃借料等の支払に関する法定調書には︑支払を受ける個人の氏名や住所のはお問い合わせください︒

気です︒エイズの治療は飛躍的に進歩し︑感染後の早▼問い合わせ 東青地域県民局県税部 課税第二課

期発見・治療でエイズ発症を抑えることができます︒

感染が心配な方は早めに検査を受けましょう！保健所での相談・検査は匿名・

無 料 で す︵ 要 電 話 予 約 ︶︒

ご希望により︑性器クラミジア感染症︑梅毒の検査も同時に受けられます︒

詳しくは電話又は青森県

ＡＩ

庁ホームページ﹁相談・検査︵青森県ＳＴＯＰＤＳ︶﹂をご確認ください︒☎０１７︲７３４︲９９７３

青森県最低賃金は、青森県内で働く全ての労働者と使用者に 適 用 さ れ ま す。 製 造 業 と 小売 業 の 一 部 に は、 特 定（ 産 業別）最低賃金が定められていま す。 詳 し く は、 青 森 労 働 局
ホ ー ム ペ ー ジ（http://aomoriroudoukyoku.jsite.mhlw.go.jp/）
からもご覧になれます。
問い合わせ
青森労働局労働基準部賃金室☎ 017-734-4114
FAX 017-734-5821

ほか︑マイナンバーの記載

円

も 必 要 に な り ま し た︒ 詳

７３８

時間額

しくは国税庁ホームページ

青森県最低賃金が22 円
平成 29 年 10 月 6 日から改正になりました。 アップ！

︵ www.nta.go.jp︶ の﹁ 社 会保障・税番号制度︵マイナンバー︶﹂をご覧ください︒

青森県最低賃金改正

申請・問い合わせ 東青地域県民局地域健康福祉部福祉総室（東地方福祉事務所） ☎ 017-734-9950

東地方保健所日︵土︶18▼ エイズ相談専用電話

月分〜午後４時

30 11☎０１７︲７３９︲５４２５時

ラ・プラス青い森

がん患者ささえあいフォーラム開催

■日時

午後分

■場所

２階 カメリア添う﹂ことをテーマに︑トー■内容 ﹁がん患者に寄りクライブや寸劇を行い︑がん患者を取り巻く環境の理町亞聖︵フ解を深めます︒

トークゲスト

リ ー ア ナ ウ ン サ ー︶
︑西村

一般県民

無料

不要

寿晃︵曹洞宗常光寺住職︶

■対象

■料金

■申込

※駐車場に限りがあるた

め︑なるべく公共交通機関

青森県立中をご利用ください︒▼問い合わせ☎０１７︲７２６︲８４９３

央病院医療連携部☎０１７︲７２６︲８４３５

１

30

21

︻裁判員制度︼まもなく名簿記載通知を発送します

年日から施行され︑平年には︑６３６３人の21

裁判員制度は︑平成

成５月方が裁判員として裁判に参加しています︒国民の皆さ

ま の 積 極 的 な 参 加 に よ り︑裁判員制度は円滑に実施されています︒引き続き裁判

青森地方裁員制度にご理解︑ご協力をお願いします︒▼問い合わせ☎０１７︲７２２︲５４７１

判所刑事訟廷庶務係

労働保険の手続きはおすみですか？

労働者を一人でも雇ってい る 事 業 主︵ 農 林 水 産 業 の一部を除く︶は︑労働保険︵労災 保 険・ 雇 用 保 険 ︶ に 加 入

す る 義 務 が あ り ま す︒ 労 働࠼‫إ‬ǑǋƗƨ

保険の手続きはお早めに！

▼問い合わせ☎０１７︲７７６︲１５６１

ハローワーク青森

１０28

蓬田村食生活改善推進員よりお知らせです

減塩で高血圧を防ぎましょう
高血圧とは安静時の血圧が慢性的に高い状態（家庭での血圧が 135/85mmHg 以上）で、高血圧の状態を放置していると脳卒中や心臓病、慢性腎臓病、胃がんなどの重大な病気に繋がってしまいます。高血圧発症や重症化予防には食事や肥満などの生活習慣の偏りを見直し、少しずつでも改めることが求められますが、その中でも「減塩」がかかせません。
青森県県民健康・栄養調査（平成 22 年度）によると、青森県民の食塩摂取量は男性 11.0g、女性 9.6gですが、今年の蓬田村住民健診尿中塩分検査での平均値を見ていくと男性 11.8g、女性 10.9 ｇで青森県の摂取量を上回っています。

そこで、蓬田村食生活改善推進員の協力の下、減塩の知識や日常生活の中で取り入れられるポイントを 1 年間にわたって紹介していきたいと思います。
家族皆さんで減塩に取り組み、高血圧を予防しましょう。
※食生活改善推進員 ･･･ “私達の健康は私達の手で”をスローガンにした食を通した健康づくりのボランティアで、子どもから高齢者の健全な食生活を実践できるよう食育活動に取り組んでいます。

11 月の減塩ワンポイント！
食塩摂取は男性８ｇ、女性７ｇ（小さじ 1 杯は食塩５ｇ）以下を目指しましょう！
࠼‫إ‬ǑǋƗƨ９