ヘルスコープおおさかの現勢

2018 年 11 月 30 日
組合員数70,548 人
出資金1,675,449,000 円
平均23,749 円

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

健康診断インターネットで予約

おじさんたちのすこしおチャレンジ明彦

あけましておめでとうございます

理事長

向井

野菜くずで驚きの旨みとすこしおスキ焼きをつく
相次ぐ社会保障制度の後退は︑貧困や病気︑障害りました︒もくもくとメモで苦しむ人たちのいのちやくらしをより深刻な状況をとって︑真剣に学ぶ姿は︑にしています︒人は︑突然の病気や事故 会､ 社の倒
かつてそれぞれの職場で汗産などで働けなくなり自立した生活ができなくなるを流して働いてきた男達の可能性を持っています︒いざという時に個人責任で迫力を感じます︒そうしてはなしに︑国や自治体はもちろんですが︑社会全体出来上がった料理を総勢で支え合っていくことが重要です︒
人を超える人たちが﹁いたヘルスコープおおさかは︑医療福祉の専門家と組だきます！﹂
︒
合員みんなの力で支えあう住民のための協同組合で参加した地域のお母さんす︒私たちの事業と運動は︑支え合い︑助け合いのたちから︑﹁楽しかった﹂﹁お協同の精神が基礎となり発展してきました︒
いしかった﹂﹁しあわせ﹂と︑今年も消費税の増税など幾多の困難を経験するこ愛情のこもった声とともにとになると思いますが︑この精神をよりどころにし﹁ こんだけ食べたらすこ塩てみんなで考え行動する生協をめざしてまいりますにならへんがな ﹂﹁ おいしのでどうぞよろしくお願いいたします︒
いけどちょっと味濃いかっ組合員の皆様のご健康とご多幸をお祈りし︑新年たで﹂と辛口のコメントものご挨拶とさせていただきます︒
いただきました︒２０１９
年もめげずに︑とことん前もあり⁝だから﹁すこしお試食会では︑野菜くずをに行こうと誓った班の人た生活﹂のすすめなのです︒ 使った﹁だしのかけ算﹂にちでした︒☆
味付
けの工夫として一同びっくり︒昆布などの①酸味︵ 酢︑柑橘類 ︶︑② だし汁に︑野菜くずと鯛の香味︵ネギ︑生姜︑青じそ︑ アラなどを加え︑ゆっくり七味など ︶︑③だしの旨味 時間をかけてアクをとりな
こしおレシピ試食会﹂が開 ︵昆布︑鰹節︑干し椎茸な がらコトコトと炊くと⁝旨かれました︒すこしおミニ ど︶︑④油︑多油性食品︵ご 味たっぷりの﹁かけ算のだ学習と︑４つのレシピ説明︑ ま油︑オリーブ油︑ごま︑ し ﹂ 完 成 で す︒ 製 氷 器 で試食︑だしの実演などが行 ナッツ類︶を上手に使う︒ キューブ状態に凍らせて保われ︑プロ︵調理師︶の指 ☆食べる時の工夫
存袋で冷凍︑便利です︒た導に﹁さすが﹂の声があがっ ①醤油などは﹁かける﹂よ まにはいかがですか︑テマていました︒
り﹁つける﹂
︒②調味料を とヒマをかけて︒
食卓に置かない︒③食べ過
一日６㌘︑一食平均２㌘ぎない︒
大皿盛りではなく︑ の﹁すこしお生活﹂目標達
認知症予防にも一人分を銘々に出す︒④市 成はちょっとの工夫から︒
販の低カロリー︑ノンオイ 食事で私たちの体は変わり
ル タ イ プ な ど の 商 品 に 注 ます︒食事は大事！学習を意︒塩分多いものもあり︒ 受けて︑地区や支部︑班で試食会などを広げましょう︒すこしおでいい年に！

か病院の荻野調理師のリードのもと︑ミルフィーユ鍋玉造森之宮支部・﹁男前食堂﹂班

10

月５日︑健診棟会議室で﹁おおさかまるごと健康チャレンジ﹂の応援企画﹁す1220

日本は世界でも有数の﹁好塩国︵一日に ・４㌘︶﹂︒
そして高血圧患者は予備軍を入れると５０００万人︒
すこしお生活は認知症予防にもなるという最近の知見玉造森之宮支部 男前食堂班「いただきま〜す」

みんなで医療福祉生協に関わりだしたおじさん達が︑料理くらいはできるようになろうと始めた玉造森之宮支部の﹁男前食堂﹂班︒１〜２ヶ月に１度︑地域のお母さん達には一緒に食べてもらって批評も受けてやっています︒
最近のテーマはずばり﹁すこしお﹂︒ 月 日︑冬
季メニューでコープおおさ11「すこしお」は医療生協のブランド
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すこしおレシピ試食会

みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→

ヘルスコープおおさかでは︑健康づくりの一環で﹁すこしお生活︵すこしの塩分ですこやかな生活の略称︶﹂をすすめています︒１日の塩分量６㌘未満を無理なく習慣化していくという減塩活動です︒﹁おいしく楽しく︑みんなで減塩﹂を合言葉に︑あらゆる場面で実践中です︒今回はおじさん達が料理をつくる﹁男前食堂﹂班と﹁すこしお試食会﹂を取材しました︒

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

今年もすこしおでいいに年亥 亥
第 207 号 2019 年１月号（毎月 10 日発行）

2019 年１月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか
⑴第 207 号

3955

3775

57
117

417

884

1,014

1,051707

大腸ガンスタート集会で学習の大切さを実感
田島地区※休診により予告なく変更されることがあります︒ ※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※小児科夜間 診察時間 時〜 時︵１・３週のみ︶診察時間 時〜 時 分
予防接種 時 分〜 時 ※要予約

出資金集めや︑仲間増やしで苦労していますが︑こつこつ訪問で地域の信頼を集めている桃谷支部︒街の人から﹁アンちゃん﹂と呼ばれて親しまれている安養寺支部長が運営委員さんと一緒に大腸ガン検診の容器と３千万署名を持って地域を歩いています︒
安養寺さん達は地域訪問を す る 中 で︑ 地 域 の 困 り

金曜日の受付は 時 分までです︒
土曜日の診察は 時からです︒
月曜日の夜診は︑ 時からです︒
土曜日の診察は９時から 時までです︒
金曜日は乳がん検診のみ

※整形外科
※整形外科
※皮膚科
※外科
※健康診断

ごとや︑﹁ あの人施設に入らはったで﹂と診療所に連絡を入れてくれます︒
今年で２回目の出張健診の後も健診受診者から﹁大腸ガンの便採れたから﹂と連絡が入りました︒
安養寺さんたちは︑この冬も中央区でビル街の中に所々残る迷路のような古い街なみの中を歩き続けています︒

台で︑つるみ更生指導所の歌︑オカリナサークルの演奏︑やすらぎさんのフラダンス︑ＰＡＳマインドの手話うたが繰り広げられるう
ちに︑来場者は優に２００名を超えました︒主役を迎える準備は万端︑いよいよ酒井くんの登場です！
１曲目は︑今年のヒット曲﹃ Ｕ Ｓ Ａ ﹄︒
﹁ Ｕ・ Ｓ・Ａ︑Ｕ・Ｓ・Ａ﹂のリズムに会場が揺れました︒﹃クリスマスソング ﹄﹃ 世界に一つだけの花﹄と演奏が進み︑みんなが酒井くんに魅了されていくのがわかりました︒最後に︑水野副理事長指揮の﹁上を向いて歩こう隊﹂とのコラボが実現︑﹃ヤングマン﹄で会場を沸かせました︒武道館でＹＯＳＩＫＩと共演した実力は︑わたしたちに感動を与えるものでした︒﹁ みんながしあわせな年になりますように！﹂という酒井くんのメッセージに込められた思いを胸に︑これからも﹁つるみ村﹂は続きます︒皆さんのおこしをお待ちしています︒

コープおおさか病院だより２００４年に始まった﹁つるみ村﹂︒毎年﹁七夕まつり﹂と﹁クリスマス会﹂をコープおおさか病院で開いてきました︒﹁ 第 回 つ る み 村・ クリスマス会 ﹂は 月１日
土( の) 午後︑開催されました︒ 時間テレビで紹介された全盲の天才ドラマー酒井響希くん︵ 歳︶が来てくれるということで︑病院ロビーは︑開演前から熱気に包まれていました︒模擬店が立ち並ぶ中︑特設舞

回つるみ村・クリスマス会

天才ドラマー酒井君来たる！
第障がいのある方も︑健常者もみんなで楽しもうと︑社会福祉法人椿福祉会︑つむぎ福祉会︑コープおおさか病院︑ボランティアサー
ク ル や す ら ぎ が 共 催 で︑

● 12 月 30 日㈰〜１月４日㈮まで休診です●急病や救急の方は、ご来院前に電話でご相談ください。
☎０６−６９１４−１１００土金木水火月2018 年 11/30 現在

密検査受診者 名⁝大腸カメラ結果 ①大腸がん４名︑大腸ポリープ 名︑大腸憩室・痔４名︑異常なし名︶︒大腸がんは早期発見で直せる病気です︒﹁ 捨てるウンチで︑拾ういのち﹂︑検診を受け早期発見で元気な身体を取り戻しましょうと︑検査容器も準備し説明されました︒
続いて三谷所長による高血圧の学習会も開かれ︑参加者は学習の大切さを感じていました︒〜

8
計

月９日︑悪天候にもかかわらず︑名の参加で﹁大腸がんスタート集会・高血圧学習会﹂が診療所２階で開かれました︒
はじめに竹内看護師から大腸がん検診の必要性と︑昨年の大腸がん検査を受けた方の結果を報
告︵田島での受診者２１６２名︑便潜血陽性者１３３名︑精〜441

協が無低診を広げる意味
は︑単に生計困難者の医療費軽減に止まりません︒この制度を利用しようとすることによって︑利用者が生協事業所を含む地域社会のネットワークとつながることです︒
無低診から様々な社会資源を活用し︑地域の助け合いの輪につながり︑社会的孤立から脱することが本来の目的ではないでしょうか︒

51641の統一した宣伝資材が必要と︑﹁無低診リーフ﹂を 作 成 し ま し た︒そ のリーフを持って区役所や地域包括支援センター︑町会長へ宣伝しました︒
この制度は行政の相談窓口でも理解している職員は多くなく︑ましてや制度を利用すべき人々にどれだけ知らされているか想像に難くありません︒

90697

無料低額診療ヘルスコープおおさか
では︑２０１３年１月より病院︑一部診療所で先行開始し︑同年４月にはほぼすべての事業所で社会福祉事業としての無料低 額 診 療︵ 以 下︑ 無 低診︶を開始しました︒今年でまる６年になります︒昨年度後半より徐々に利用が増加しており︑月の減免実績は︑ 件の利用︑３６８８９９円の減免額となりました︒
これは毎月１００人近くの患者様が利用していることになります︒
しかしながら︑周知不足から制度の利用が進まない時期がありました︒
命の平等を唱える民医連綱領の具体化でもある無低診を看板倒れにするわけにはいきません︒そのために制度周知するため
48608

ヘ ル ス コ ー プ お お さ か で は︑ 毎 年 １ 万 人︑ い や１万５千人︑２万人へと目標のハードルを上げながら大腸ガン検診︵便潜血検査︶運動に取り組んでいます︒地
域や仲間の健康のためにと頑張っている組合員さんや病院診療所の活動は︑大阪市の健康づくりを一定担っているのです︒各地域でどんな取り組みをしているのか︑地区のニュースから拾ってみました︒

また︑時代の経過にともない無低診も制度上の矛盾を抱えており︑その代表が︑保険薬局での調剤にかかる費用は制度の対象外であることです︒この問題がある限り普及には限界があり︑自治体への助成を働きかけることが課題となっています︒さて︑医療福祉生

48277

河医師が担当︑受診者の中から後日診察に訪れる方や︑その場で生協に加入される方もおられました︒
守口市に隣接する今市支部の健診では︑大阪市の特定健診の受診券を使わない方が多かったと思われ︑配布ビラを見ただけの方が当日 人受診され︑事前予約の方を含め 人が受診されました︒大阪市民健診から︑保険者が行う特定健診となり受診アクセスが以前より悪くなったことは否めません︒
健診をはじめ︑健康づくり諸活動も進めながら︑権利としての健康診断の内容を国や自治体に働きかけていくこともこれからの課題です︒

コープおおさか病院 年末年始休診のお知らせ＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて予約・問い合わせ 06 ー 6912 − 5137 〜 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

2347

大阪市内で︑健康診断受診率を向上のために出張健診︵巡回健診︶ができるようになりました︒
ヘルスコープおおさかでも︑地域住民の健診を受ける機会を増やすため︑集会所などをお借りして国民健康保険や後期高齢者医療保険の方を対象に︑取り組みを始めました︒これまで カ所で 人の方が受診されました︵ 月末現在︶︒受診率が低い地域をあえて選んで取り組んだり︑町内会など地域団体への呼びかけを丁寧に行ったりしています︒
あかがわ地区では︑今年度 カ所の出張健診に取り組み︑すべて所長の森

組合員のための無料法律相談
1 月 11 日㈮・２月８日㈮ 午後６時〜８時

200 人を超える参加者で熱気

121198

家庭医って︑御存知ですか？プライマリ・ケア医ともいいます︒
専門医のお医者さんは敵をズバズバとやっつけるウルトラマン︒家庭医のお医者はアンパンマ

夜間ヘルスコープおおさかには、地域の活動の拠点として 12 ヶ所の組合員センター（地域のたまり場）があり、54 の支部が毎月、支部会議を行なって健康づくりやまちづくりを進めています。
地域の訪問活動の時に、「こんな制度があるから、一度相談に行ったら？」と参考になるのが、「相談活動ハンドブック」です。
右の冊子の表紙にあるように「払えない」「暮らせない」などのときに目次を見て当てはまる制度をご覧になってください。
制度の根拠になる法律や考え方がコンパクトに書いてあります。
日本の制度は申請主義なので知らないと制度が活用できません。
まずは知ること、知っておくとどこに相談に行くのかも検討がつきます。お手元に 1 冊持っておくと便利です。地域活動のコミュニケーションツールとしてもおすすめします。
ヘルスコープおおさか本部、または各地区診療所に置いてありますので、ぜひご利用ください。1 冊 300 円（頒価）です。
24

14
医科診療所

アンパンマンのお医者さん

おすすめです「相談活動ハンドブック」（大阪社保協編 2018-2020）

注目を集めた酒井くん（11 歳）のドラム

入院ン︒﹁いつも身近にいて︑ は改善せず︑﹁ 悩み ﹂を 診しろと口うるさくいわ
何でも相談にのってくれ 改善すると︑とたんによ れるのでしぶしぶ受診し﹁ 血圧るお医者さん﹂です︒
くなる︒そんなこともあ た ﹂患者さんと︑
専 門 医 の お 医 者 さ ん るのです︒
ある調査では︑ すこし高めは前から気には︑臓器〜組織〜細胞を 来院される患者さんの訴 なっていたけど︑友達が治療の範疇としますが︑ えの原因となる病気を特 脳 卒 中 に な っ て 入 院 し
家庭医は︑臓器〜人〜家 定できたのは半数に満た て︑急に心配になって受診した﹂患者さん︒同じ高血圧でも︑疾病に対する﹁ 想い ﹂は違います︒
ヘルスコープおおさか病院
目の前の患者さんの立場
山本 勝司
内科医師に立って︑想いを大事にして︑なにがベストかを考えて︑治療します︒
アンパンマンのお医者はゆっくりふえています︒みなさんの近くの診療所のお医者さんも︑アンパンマン！

ご存知ですか？こんな制度

29

無料低額診療ののべ件数の推移（年度は 4 月 1 日から 3 月末）なかったそうです︒お薬だけでは改善しない︑そんなとき︑身体と心︑生活背景なども総合的に考えて診療することが必要です︒
例えば︑﹁会社の検診で指摘されて︑妻に受午後158245
232
173

2018
2017 （10 月末）
2016

診療科目
予約必要

6

中村圭二郎

電話 6914 − 1100

コープおおさか病院 診察案内

こつこつ訪問で1 人２人と

1229

午前

4348

78のえ生協診療所事務長

族〜地域を診ます︒
か ら だ の 不 調 は︑ 臓器だけの問題だけでなく︑生活や仕事︑家族や友達︑悩みごと︑そんなことが影響していることがあります︒お薬だけで理事会だよりうえに生協診療所地区
桃谷支部
79

病院外来

1111 8

内科
○○
○
○
○
○
外科
○
○
○
○
○※
泌尿器科
○○
○
○
○
○
整形外科
○○
○
○
○※
○※
小児科
○○
○
○
○
○
受付
皮膚科○
時間
○
○
○
○
○
○（1・3）
８：30 ● 眼科
● 歯科
○
○
○
○
○
○
12：00 ● 呼吸器特診○● 無呼吸いびき外来
○（１）
診察
糖尿病特診
○（隔週）
○（1･3･4･5）●○
時間
9:00 〜 ● 女性外来○
慢性疾患外来○(1･3）●○（隔週）● 健診ﾌｫﾛｰ外来○● 健康診断○○○○○● 糖尿病特診○○ ○ (1･3）● 慢性疾患外来○● 心療内科○○● 循環器特診○○○ (2･4）● リウマチ特診○● 無呼吸いびき外来 ○ (1･3）● 小児科（ｱﾚﾙｷﾞｰ特診）○● 乳児健診・予防接種
○
○
○
○
診察
歯科
●
○
○
○
○
1817
時間
神経内科
○
(1･3）
●
○
14：00
1011 30〜○ (1･3）○ (1･3）● 女性外来1918● 眼科○30
19
○ (1･3）● 禁煙外来10● ボトックス外来○○ ( 隔週● 健診フォロー外来○● 健康診断
○
○
○
○※内科
○
○
○
外科
○
○
泌尿器科
○
受付
時間
整形外科
○
17：00
17皮膚科
○※
○
小児科
○※
19：30
18● 歯科
○
○
○
診察
循環器特診
●
○
○
30
時間
● 呼吸器特診○
17:30 〜
○ ( 隔週）● 禁煙外来2018 年度第 6 回理事会は 11 月 17 日 ( 土 )、14 時分から 17 時 14 分までコープ
おおさか病院健診棟 2 階会議室にて行われました。
理事は 34 名中 30 名、監事は４名全員、オブザーバー 11 名の出席でした。
承認事項（３号議案を除き承認されました。３号議案は次回理事会で再提案の予定）
第１号議案 10 月度の経営報告と当面の経営課題承認の件第２号議案 組合員運動のふりかえりと当面の課題承認の件
第３号議案 電子カルテ関連費用の報告と 2018 年度投資計画変更承認の件
第４号議案 フラットパネル購入承認の件
第５号議案 年末賞与銀行借入承認の件
第６号議案 電子カルテ購入に伴う借入、及び福祉医療借入金の借換実施 承認の件
第７号議案 通常総代会議案作成プロジェクト会議の委員選任承認の件
第８号議案 あかがわ診地区旭東支部 組合員センター承認の件◆組合員活動委員会＊かわち野へのたまり場見学への結集強化、予算づくり交流集会で、共同組織の分科会が開かれ、「お元気ですか訪問」の取り組みが発表される。強化月間苦戦中も各地区終盤での奮闘を確認。
◆機関紙編集委員会
新年号オールカラーで発行。
＊今年もすこしおでいい年に。
＊大腸がん受診運動「捨てるいのちで拾ういのち」。
◆健康づくり委員会＊ 11 月末健康チャレンジ終了、ハガキ回収を。
＊ HPH アンケートを取ろう。
＊出張健診を年度初めに取り組むなど年間計画を。
◆社保平和まちづくり委員会＊ 3,000 万筆署名、2 万筆まであと少し（19,322 筆）。
＊日本高齢者大会 in 熱海４名の代表団決定。
＊各地区自治体キャランバンに大いに取り組む。
＊ 12 月 1 日「核兵器なき世界へ」映画とトークのつどい、チケット普及◆環境委員会＊ 2/17( 土 ) に「人と防災未来センター」に見学会。
＊エコ川柳８作品の入選を機関紙で紹介。
＊エコライフを広げる為に HP での紹介希望。
＊各事業所で電灯を LED に交換、使用料等顕著に現れている。

62

10

冬だ！健診だ！
大腸ガン検診も広げよう！

2015
2014
2013年度大腸ガンスタート集会（田島診）

528

歯科36

無低診が安心ネット
ワークの入口にあなたの街で健康診断を2019 年 1 月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 207 号

調理師荻野正剛

材料（１人前）作り方

猪肉 100g 又は豚バラ肉／人参 10g ／白ネギ 20g ／白菜 100 ｇ／
ごぼう 15g ／和風出汁 100cc ／赤味噌 10g ／合わせ味噌 10g ／みりん 3cc
酒 3cc ／山椒の粉 適量

鶏肉は一口サイズに切り、玉ねぎはスライス
キャベツは一口サイズに切り、大根は 15 センチくらいに切り皮むき器（ピーラー）で薄くむく。
スープ、水、塩を入れ、具材を入れ火にかけ仕上げにレモンスライスを入れる。

作り方

調味料を合わせて具材を入れ火にかけてできあがり。
仕上げに粉山椒をふりかける。

１

３

読者の声

膝が痛い︑腰が痛い︑目が霞む︑白髪になった⁝どれも長生きした証拠︒喜んで気楽に過ごしましょう︒︵奥田禎治歳︶２０１８年は︑いっぱいこわい思いをしました︒今の世の中︑自分の身を守ることでいっぱいです︒年金は減るばかりで困ります︒︵盛岡文子歳︶
入院中に娘とクイズを解きました︒︵綿奈部喜代歳︶
おかげ様でこの数年は︑健診以外で病院に行くことはないので︑機関紙を読むと病院の様子がわかって良いです︒︵井上郁子歳︶支部で毎月︑出資金積立をして約 年︒いつかはコープ病院にお世話になります︒認知症カフェも安心な場所ですね︒︵久志本俊弘歳︶
ケアハウス他︑施設に入れていただく決心をして６ヶ所ほど見学︒﹁頑張ろう﹂﹁悲しいなあ﹂の気持ちが入り交じりましたが︑歩ける幸せ︑探せる幸せを思い︑これからも明るく前進することを心に誓いました︒︵中西勝美歳︶
大阪が万博開催地に選ばれ︑喜んでいる人たちもいますが︑地震・台風で被災された方々も多くいます︒府・市が地べたをはって︑府・市民の暮らしを真剣に考えるなら︑私たちの税金を万博より被災者支援・復旧に使ってほしいものです！
︵松尾記子︶﹁読者の声﹂で︑ホームページから応募できることを知り︑改めて応募方法を読みました︒慣れに注意しようと思いました︒︵脇條礼子︶
ヘルパー職です︒シリーズ認知症を読んで︑寝たきりで自宅であるのにもかかわらず︑﹁家に帰りたい﹂とおっしゃる時︑否定せずに寄り添い受け入れる気持ちを持とうと思いました︒︵中村愛子歳︶﹁虹のネット﹂同感です︒大阪市の教育が益々ヒドくなっています︒﹁ええかげんにせい ﹂と言いたい︒︵藤井則夫︶﹁ の手習い﹂ってこのことやネー︒診療所で大腸ガンと高血圧の話がありました︒大勢の集まりで医学のこと教えてくださり﹁ありがとう﹂でした︒あちらに行くまで勉強します︒︵生西敏子歳︶月 日夕方︒阪神高速を通っている時﹁大阪城が青い﹂のでびっくり︒ 月号の﹁診察室から﹂を読んで納得︒でも青くないほうがいいかも？
︵対中重喜︶
エコ川柳おもしろかったです︒﹁チラシ裏夫の漢字練習帳﹂︵大西妙子︶﹁いただきます﹂の鯖の炊きこみご飯作りました︒家族に﹁おいしいね﹂と言われてうれしい ︵矢尾仁美︶

‼

74

7791

図書カードが当たります２３11

まちがいさがし大阪市鶴見区鶴見３ー６ー20

ヘルスコープおおさか
機関紙編集委員会

125まちがいは５つ︒さあどこでしょう︒まちがいのあるブロック︵たとえばＡー１︶をさがしてください︒
応募方法 ハガキに︑答え・郵便番号・氏名︵年齢・電話番号は任意︶を明記し︑本紙へのご感想・ご意見をお書き添えの上︑左記へお送りください︒正解者︑記事記載者の中から抽選で 名様に図書カード５００円分をお送りします︒クイズ・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの﹁クイズの応募はこちら﹂のボタンを押して応募もできます︒
締め切り２月 日︵必着︶
宛て先 〒５３８ー００５３

10

月号の答﹁キセツカン﹂ 応募 通 正解 通
当選者の発表はカードの発送をもってかえさせていただ
きます︒
127507187

4780

10‼

24２14ポイント
レモンはなるべく国産で。なければ皮をむいてスライスしてください。
えぐみを無くす為塩は旨味のある少し価格が高いもので作るとさらに美味しくできます。
人参は花形に、白菜は一口サイズに切る
白ネギは斜めに切り、ごぼうは薄くスライスする。

20１80

11

鶏もも肉 100g ／玉ねぎ 20g ／キャベツ 60g ／大根 80g ／レモン ⅓ 個スライス／鶏がらスープの素 10g ／ 塩 1 ｇ／ 水 100cc
310cal（猪肉、豚バラ肉カロリー変わりません）塩分 2g

ＣＢＡＣＢＡ

材料（１人前）牡丹鍋風

第 207 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか2019 年１月号

鶏塩レモン鍋235cal 塩分 5.3g