第７２号
発行：ネコノテカフェ〒２５０－０１１７
神奈川県南足柄市塚原２７０６－１０１
ホームページ：nekonotecafe.com
メール：mail@nekonotecafe.com
ブログ：ネコノテカフェのキセキで検索

龍生堂
薬局

通信

電話：0465-72-7725

営業時間 9:00～16:30※緊急事態宣言発令中は9:00～16:00

基本的に日曜・祝日はお休みです（その他都合により土曜・平日にもお休み有）

再開、再会に喜び皆さまこんにちは。やっと秋らしい気候になりましたね。紅葉がいつもより美しく見えるのは、コロナ禍が終わりを迎えそうな期待感があるからかもしれませんね。それにしても驚くような感染者数の減少です。確実な理由は明らかになっていませんが、これは感染対策やワクチンを進んで行なった、お互いを思いやる日本人の国民性ゆえなのではと思っています。外国の感染状況を見ると、まだまだ油断はできませんが、この２年近く我慢に我慢を重ねてきた毎日を考えると、ほっと息をつける状況になったことに喜びを感じますね。
先日は私も、一昨年の夏から帰れていなかった千葉の実家へ帰省してきました。２年３か月ぶりの再会でした。まだ実家に宿泊することはしませんでしたが、元気な家族の顔を見ることができて、本当に嬉しかったです。皆さんも久しぶりの再開や、再会で、普通の生活のありがたさを感じているところではないでしょうか？ネコノテでもランチや歌声喫茶などで、徐々にお久しぶりの方のお元気なお顔を拝見することができて、とっても嬉しいです！どうかこのまま感染者が増加しないことを願いますね。感染状況が改善していると感染対策がつい疎かになりがちですが、基本に立ち返って感染対策は続けて行きましょうね！
老けたくないならたんぱく質！
たんぱく質が必要なのは筋トレしている人だけではありません。人間の体の３～４割はたんぱく質でできていて、常に分解と合成を繰り返しています。また免疫機能やホルモンの働きにも必要です。不足すれば、筋肉はどんどん分解され、肌のハリツヤ、髪のコシはなくなり、体が冷え、集中力も低下するなど、体の高齢化まっしぐら。１日３食、それぞれでたんぱく質を摂る事が必要です。特に大事なのは朝食。食材によってアミノ酸のバランスが違うので動物性、植物性、両方から摂るとバランスが良くなります。皆さんも食事、見直してみませんか？

ちょい足し
プロテイン始めます！
吸収速度の速いホエイプ
ロテイン１g１０円（５ｇ～）
運動後や、不足がちな方、必要量に応じてどうぞ！

ネコノテ定番「一人分の手作りおせち」
おかげさまで毎年大好評を頂いている
ネコノテカフェのおせち。全て店長手作りの薄味健康おせちを少量ずつ小分けにして１人前の詰め合わせにします。少人数のご家庭や手軽にお正月気分を味わ
いたい方、塩分が気になる方、取り分けで感染が気になる方、様々な方におすすめです！

¥2,315(税込¥2,500)
・５０個限定・予約開始１２月１日(水)～（予定数終了まで）
・おひとり様４個まで・受付時にお代を頂きます。（お電話でのご予約の場合は１週間以内にお店へお越しください）・お渡し日 １２月３１日（金）９時～１６時
・※３１日は簡単なデザートとドリンクの提供を行います。あわせてどうぞ。

令和３年１２月のネコノテカフェ
１２月の壁は、南足柄出身のイラストレーター沖野紘史さんの作品展です。
地域に密着したイラストに思わずほっこり。カレンダーなどの販売もあるのでぜひどうぞ！
「クリスマス特別メニュー」 ¥1250 「タピボン講座」受講費￥１０００

ネコノテカフェの健康講座

１２月１５日（水）１３：３０～

１２月２４日（金） ※要予約

「スマイル元気アップ体操」
受講費￥７００
１２月２１日（火）１０：３０～１１：３０
音楽に合わせて体を動かしいつの間にか笑顔いっぱいに！脳も体も心も刺激しながら元気になる体操です。

「チェアヨガ」受講費￥７００
１２月２０日（月）１０：３０～１１：３０
椅子に座ったまま行うリラックスヨガ。無理のないヨガなので、膝の痛い方や年齢問わず参加できます。忙しい年末、心も体もスッキリさせましょう！！

今年も色んなことを我慢した１年間。おつか 絨毯のような手触りの、毛糸を使った刺繍手れさまの意味も込めて、ビーフシチューなど 芸のタピボンでコースターを作ります（12/12
普段は食べられないクリスマスらしいお料理 文化会館の金太郎みらいフェスでも作れます）をどうぞ。お一人でもお友達同士でも！余興 「たさききょうこさんの水彩画教室」
としてご希望者だけでプレゼント交換を行い １２月１４日（火）１３：３０～ます。ぜひご参加お待ちしています！
受講費￥１０００（お道具代¥100）（プレゼント代¥500程度）
家族やペットとの思い出の絵や季節の絵を描きます。小さな額つきですぐに飾れます。
「全国お取り寄せの会」
１２月１０日（金） 注文締切日「歌声喫茶」参加費¥500 定員１０名
１２月１７日(金） 注文品受取日

毎週金曜日１４：００～１５：００

今月はぶりかまめし！¥1200※ロコトレ講座は都合によりお休みです。

「カフェeリラクゼーション」１２月１３日（月）１０：００～１４：００
首周り・肩周り各１回（１０分）￥５００飛沫飛散を防ぐ為全員マスクを着用したま
ま、距離を取っての歌唱・時間短縮で開催します。唱歌から昭和歌謡まで幅広く歌います。２４日は今年最後の歌声喫茶。

ますのすしで有名な富山の源さんの冬季限定弁当。駅弁フェアなどでもほとんど登場しない幻の味！

「大人の塗り絵の会」¥500 12/8(水)13:30頃~ （今月は１回のみです）
お店にある沢山の塗り絵本の中から2枚選んで頂き、ケント紙に印刷します。
色鉛筆も350本以上あるので手ぶらでOK！塗り絵は自律神経を整える効果があります。

首や肩回りなどがワンコインで楽になります！終わった後は目もぱっちり！

「ものづくりカフェ」席チャージ料¥200 12/6(月)・23(木)「己書幸座」受講費￥２０００

店内でなんでも手作りできます。色々なキットもあります（材料費別途￥１００～￥１０００）

１２月７日（火）９：３０～「スマホ・パソコン教室」45分¥1000 12/4(土)・12/18(土)(要予約)

己書（おのれしょ）とは筆ペンで絵を描くよう知りたいところをマンツーマンレッスンで丁寧に教えます。スマホの設定や使い方もＯＫ！に文字を描く書。味のある筆文字が描けます。

日
11/28
休み

5

月
29
チェアヨガ

6休み

12休み

19
休み

26
休み

火
30
ものづくり
カフェ

7

水
12/1

己書
9:30～11:30 大人の塗り絵

13

14

カフェDE

きょうこさんの15

リラクゼーション

水彩画教室

タピボン講座

20

21

22

チェアヨガ

27

28

おせち準備の為休み

29

3

土
4

歌声喫茶 パソコン教室

応援し隊14時

ものづくり
カフェ

スマイル元気アップ体操

2

おせち予約開始

8金木

910 お取寄せ
注文締切 11
休み

歌声喫茶

16

17 お取寄せ18
受取日
歌声喫茶 パソコン教室

23

24 クリスマス 25

ものづくり
カフェ

歌声喫茶

30

31 棚入替日 1/1

特別メニュー

おせちお渡し（お茶できます）

休み
正月休み

今年も残りあと少しですね。コロナ禍でのんびりしているはずがあっという間に１年が終わりそうです。時の流れは本当に早く、ネコノテ開店時に小学生だった娘が来年は大学受験！いつまでも若いつもりでもいつの間にかおばあちゃんになっているのな？？でも実は娘は私の年齢がよく分かっていません。いつ聞かれても３６歳、ということにしています。(笑)