地域福祉コーディネーターと住民と北部西かみすな地域包括支援センターの情報紙

第53号（20２4年5月発行）

上砂町
一番町
西砂町

生活筋力向上！

筋力、足りてますか？

ゆっくり体操プログラム

リセット体操プラス

家でもできる体操や筋力アップのトレーニン
グを学んで、健康のためにコツコツ貯“筋”しませんか。無理なく、楽しく、ゆっくり身体を動かしましょう！
7月以降(8月を除く)も毎月1回開催予定です。
詳しくはお問合わせください♪

みなさん、筋力足りていますか？いくつになっても鍛えられるのが筋力です！最初はちょっとキツくても、続けるうちにできるようになります☆
継続は力なり、一緒に筋活をはじめましょう！
日 時：第1・第3（金）10:00～11:30
対 象：60代～（応相談）
内 容：筋トレ7割、ストレッチ3割
参加費：500円/回（体験無料）
持ち物：タオル、飲み物、ヨガマット（あれば）場 所：にこにこサロン（一面）
問合せ：TEL 070-4326‐5348 竹原さん

日 時：6月8日（土）13:30～14:30
場 所：西砂学習館（西砂町6-12-10）
参加費：無料定 員：20名
持ち物：動きやすい服装、水分補給用の飲み物
企 画：グッドネイバー西砂・一番
問合せ：地域福祉コーディネーター（4面）

みんなの社会科見学プロジェクト

地域福祉アンテナショップ

第１弾「デイサービス見学ツアー」

にこにこサロン、活動中！

社会科見学のように“自分の目で見て、肌で感じる”ことを大切に、より良い暮らしのヒントを一緒に探す「みんなの社会科見学プロジェクト」。
第1弾は、高齢者の自立した生活を支えるために生活のサポートやリハビリを行うデイサービスの見学と、様々なテーマで楽しみながら身近な地域で活動する自主グループ等の紹介を行います。いくつになっても自分らしく暮らす、を一緒に考えてみませんか。

どなたでもふらっと立ち寄って、自由気ままに居心地よく過ごせる“地域の居場所”を目指して、これからもみなさんと一緒にパワーアップしていきます。ご参加、お待ちしています～☆

日 時：5月17日（金）13:15～15:30
集 合：西砂学習館（西砂町6‐12‐10）
見学先：デイサービスこたつ（西砂町）
レコードブック立川一番町（一番町）
対 象：高齢期の暮らしや制度・サービス等に関心のある市民
参加費：無料定 員：8名（先着順）
申込み：地域福祉コーディネーター（4面）※受付期間/5月2日～10日、9:00～17:00＜わくわくフリーデイ＞
毎月 第1・第2（水）10:00～12:00
誰でもウェルカム！出入りも過ごし方も自由なひとときです。お気軽にお越しください☺

＜にこにこサロン検討会＞
毎月 第3（水）10:00～11:30
こうだったらいいな、こんなことをやってみた
いな…をみんなと一緒に実現しませんか♪
【住所】一番町4‐62‐3
市営一番町北住宅1号棟1階←詳しい情報、地図はこちらより※地域福祉コーディネーター／みなさんと一緒に地域福祉活動をすすめる社会福祉協議会の職員です。
上砂町・一番町・西砂町を対象に「誰もが ふつうに くらせる しあわせなまち 立川」を目指して活動しています。

1地域のえんがわ ～支えあいサロンのご紹介～＊支えあいサロンとは …ご高齢の方や障害のある方、子育て中の方などの“孤立防止”を目的として、ご近所で集いながら交流を楽しむ居場所です。今回は上砂町/一番町/西砂町で活動しているサロンをご紹介します♪ （2024年3月時点）※日時、場所等が変更になる場合があります。見学・参加希望の際は、地域福祉コーディネーター（4面）へお気軽にお問合せください！

西 砂 町◆ぴんぴんサロン（体操）①中里公園②毎週(土)、7-9月/8:30～9:30、10-6月/9:30～11:00 ③なし◆立川そよかぜトリム（体操）①西砂会館②第1・3(水)10:00～11:30③500円/月◆ローズ健康体操①西砂会館②第1～4(金)10:00～11:00③1,500円/月◆けやき茶屋（茶話会）①西砂学習館②第4(金)9:30～12:00③100円/回◆健康麻雀西砂①西砂学習館、西砂会館②毎週(木)9:30～17:00③200円/回◆雅会（着物の着付け）①西砂学習館②第2・4(金)13:30～15:30③1,000円/年◆リフレッシュヨガの会①西砂学習館②毎週(木)10:30～11:30③入会時1,000円、500円/回◆ルピナス（体操）①西砂学習館②毎週(木)13:30～15:00③500円/月◆健康体操カリン①西砂第三学童保育所2階②毎週(水)13:30～15:00③なし◆西砂ストレッチクラブ①西砂第三学童保育所2階②毎週(火)10:00～11:30
③なし

一 番 町

◆一番健康体操教室①一番福祉会館、天王橋会館②第1・3(火)13:30～15:00③1,000円/月◆トリム体操さくらクラブ①一番福祉会館②毎週(木)10:00～12:00③1,500円/月◆トリム体操にしすなクラブ①一番福祉会館②毎週(月)13:30～15:30③750円/月◆ひまわり体操クラブ①一番福祉会館②第1・3(水)9:30～12:00③1,000円/月◆エステート暮らしの相談室(茶話会)①エステート立川一番町住宅集会所②第3(土)10:00～12:00③飲み物1杯150円◆楽々太極拳
①エステート藤棚公園②毎週(金)8:30～9:30③なし◆立川健康吹矢サークル西砂◆きさらぎ健康体操クラブ◆愛好会さくら（カラオケ）①西砂学習館②第1・2・3(水)13:00～16:00③1,500円/月①一番組公会堂②毎週(金)10:00～11:30③入会時700円①天王橋会館、西砂会館②毎週(月)13:00～16:50③1,250円/月◆トリム体操フレッシュ◆すみれ会（体操）◆キルト・フレンド（パッチワーク）①西砂学習館②第2・4(水)9:30～11:00③500円/回①一番組公会堂②第1・2・3(木)10:00～11:00③1,500円/月①天王橋会館②第1・3(木)10:00～12:00③500円/月◆にしすな・気功を楽しむ会◆ふれあい喫茶◆さつき会（着物リメイク）①西砂学習館②第2・4(金)10:00～12:00③入会時500円、1,500円/月、他①一番町東団地内 ふれあい広場②第3(月)10:00～11:00③参加費200円①天王橋会館②第1・3(月)13:00～17:00③500円/月2

◆天王橋ぴんぴん体操◆おかめの会（茶話会）◆たんぽぽ（茶話会）①天王橋会館②第1・2・3(水)9:30～10:30③1,000円/月①会員宅②毎週(金)9:30～11:30
③なし

①上砂会館
②第1・2・3(月)9:30～12:00③なし(実費)◆トリム体操天王橋クラブ◆ノートレサロン（健康麻雀）◆トリム体操上砂スマイル①天王橋会館②第1・2・3(金)9:30～10:30③1,100円/月①会員宅②毎週(水)13:00～、(金)19:00～③300円/回①上砂会館②第1・2・4(木)13:30～15:30③750円/月◆なかよしの会（茶話会）◆和太鼓101◆話し方、朗読勉強会①天王橋会館②第3(火)13:30～16:00③100円/回①講師宅②第2・4(水)10:00～11:30③500円/月、事務費100円/月①上砂会館②第4(月)13:30～15:30③500円/月◆ペン字筆字を楽しむ会①天王橋会館、上砂会館②第1・3(木)10:00～12:00③入会時1,500円、2,200円/2ヶ月◆リセット体操①にこにこサロン②月4回(月)10:00～11:30③2,000円/月◆さくらグループ（体操）①立川一番町五丁目アパート集会所②毎週(木)9:20～11:40（2部制）③1,200円/月◆シニアひまわり（レクリエーション）①立川一番町五丁目アパート集会所②第3(火)10:00～12:00③500円/回◆松中卓球部①松中団地大集会所②毎週(火)(水)9:30～13:00③なし◆健やか会（茶話会）①ライオンズガーデン西武立川②第4(土)13:00～15:00③なし(実費)◆ブルームーン（社交ダンス）

上 砂 町

①上砂会館
②第1・3・4(月)13:00～16:30③入会時500円、2,000円/月、他◆上砂気功クラブ①上砂会館②毎週(金)13:00～16:00③入会時1,000円、2,000円/月◆リラックスヨガ◆上砂たのし会（茶話会）①上砂会館②第2(日)、第4(土)13:30～17:00③なし◆上砂フレンド（体操）①上砂会館②第1・2・3(火)10:00～11:00③800円/月◆健康ヨガさくらんぼの会①上砂会館②第1・2・4(木)9:00～10:00③500円/回◆創年クラブ（体操）①上砂会館②第2・4(土)10:00～12:00③200円/回①上砂会館②第3(土)10:00～12:00③500円/回◆四つ葉のクローバー（体操）①上砂公園②毎週(火)(木)14:00～15:00③なし◆リーベストお気軽カフェ①リーベスト立川集会室②月1回不定期、10:15～11:45③なし

2024年4月以降の最新情報はこちらで確認できます ☞立川市
地域包括ケア情報サイト

支えあいサロンを始めませんか
・3名以上のメンバーがいる
・概ね月に1回以上の活動がある・希望者はだれでも参加できる
上記を満たすと、支えあいサロンに登録できます(活動中の保険、会場費等の補助あり)。支えあいサロンに関するご相談や、仲間づくりのお手伝い等、詳しくは地域福祉コーディネーター（4面）へ♪

3こんにちは、かみすな地域包括支援センターです！

認知症サポーターとは、認知症について正しく理解し偏見を持たず、認知症の人や家族を温かく見守る「応援者」です。昨年度も市内の小学校、中学校、市民向けに多くの認知症サポーター養成講座を開催させていただきました。受講をしていただくと「認知症の人を応援します」という意思を示す
認知症サポーターカードやオレンジリングが配布されます。
自治会やサロンのお仲間などなど…！認知症サポーター養成講座を開催したい方がいらっしゃいましたら、ぜひ地域包括支援センターまでお声かけください。
また、私たちと共に認知症サポーター養成講座をお手伝いしていただけるボランティアさんも募集しています！地域のみなさんで認知症にやさしいまちを作っていきませんか☺
ボランティアとして地域の方にご協力いただきました

小学校での講座にて大きな声で答えてくれました

今年度も実施予定です
皆様のご参加お待ちしています【お願い】 開所時間は、月～土曜日の 9：００～１７:００です（日・祝休み）。

よろしくお願いします

来所相談をご希望の方は、事前に予約の連絡を入れていただけると幸いです。

～ 発行・連絡先 ～立川市社会福祉協議会

地域福祉コーディネーター 内金﨑・浅見TEL：042-534-9501
FAX：042-534-9502
メール：dai6chiku@sweet.ocn.ne.jp

かみすな地域包括支援センター

TEL:042-536-9910
FAX:042-536-9953
メール:h-kamisuna@ba.wakwak.com【所在地】〒190-0032 立川市上砂町5-76-4 砂川園内

～協力～
かみすな福祉相談センターにしすな福祉相談センター〒190-0032 立川市上砂町1-13-1 上砂地域福祉サービスセンター内〒190-0034 立川市西砂町5-5-5 西砂ホーム内
4