６月４日から６月 日まで﹁歯と口の健康週間﹂です︒
全国の医療福祉生協でも口の健康についての様々な取り組みが行われます︒お口のトラブルは全身につながって︒
いきます︒ぜひこの機会に﹁歯科へ行きましょう ！ ﹂今回︑歯科往診に取り組んでいる﹁せいきょう三丁目歯科﹂の往診に同行取材させていただきました︒

介護施設への往診

自分の歯をほぼ残していて︑しっかり噛んで食べておられ︑会話の受け答えもしっかりされています︒Ｔ
さんにお口を開けてもらっている時に︑医師が施設のスタッフに︑歯のぐらつき状況などを伝えます︒日頃のケアに少しでも生かしてもらえるようにとのことでした︒

2019 年 3 月 31 日
組合員数70,460 人
出資金
1,666,438,000 円
平均
23,651 円

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

「放出ゆおびか」へ往診

地域の健康講座にも出かけています

施設管理者の播磨さん
は︑﹁ この施設は何よりもスタッフと入居者の信頼関係が必要です︒信頼関係をつくって︑お口の中のケアがとても大切ということを︑歯科往診を通してご本人やご家族に理解いただいていることは︑有り難いです﹂と話してくれました︒

06-6717-8241

虹のネット

昨年度︑私たちは﹃医療福祉生協と憲法﹄の通信教育を受講しました▼テ
キストのはじめに⁝このコースの目標﹃医療福祉生協運動の視点から憲法を学 ぶ こ と ﹄ と あ り ま し た︒
﹁ う ー ん︑ ま ず こ こ で つ まづきそう﹂▼毎月の支部会議で読み合わせ︒３回のレポート提出﹁だれか答え教えて﹂﹁テキストの○ペー
ジ に 書 い て あ る や ん！﹂︒
自由文章表現の解答もあり︑﹁何て書いたん？﹂﹁自分で考えなあ︑生協でいつも や っ て る こ と や ん！﹂と︑にぎやかな共同作業でした▼提出したレポートは︑赤ペンで採点され返送
さ れ ま す︒﹁ 何 点 や っ た？﹂﹁ １ ０ ０ 点！﹂﹁ 私 も や！﹂
﹁眠いのがまんして頑張ってよかったな﹂いえいえ
終わりではありません︒テキストのおわりに⁝﹃それぞれの関心や︑テーマに応じて憲法を学び続けてください︒そして学んだことを地域で広げ︑実現のために︑このコースを活かしてください﹄とありました▼
憲法には﹃いのち﹄が４ヶ所出てきます︒
前文・ 条・条・ 条です︒﹁生命・生存・生活﹂という言葉は憲法が基本的人権として保障している権利です︒国政の 上 で﹁ 最 大 の 尊 重 を 必要﹂と明記されているのです︒医療福祉生協のいのちの章典・理念は憲法の魂をつかんでいます⁝と︑テキス ト に あ り ま す︒英 文 で﹁健康﹂は﹁ｈｅａｌｔｈｙ︵ヘルシー︶﹂ではなく﹁ｗｈｏｌｅｓｏｍｅ︵ホウルサム︶﹂︵十全な︑欠けることのない︶で︑﹁命輝く︵生活ができる︶社会﹂それを有する権利を国民が持っている⁝とも▼せっかく学習して︑１００点もいただけたので︑憲法の視点での﹁私たちの活動﹂を自信を持って楽しくすすめましょう︒︵あかがわ生協診療所地区運営委員会︶

13

れているので︑日々様々な場面で︑スタッフがお一人おひとりの生活リズムを考慮しながら︑目配りをしていますが︑日頃の歯みがきや口腔ケアまではなかなか手が届きません︒そこで月１度の療養指導は入居者の生活を支える上でとても重要になっています︒
入居者のＴさんは 歳︒

田島診療所歯科31

自宅への往診06-6936-8241

口のケアはとても大切

せいきょう三丁目
歯科

二人の入居者の方が受診されました︒一日中ラジオを聞いたり︑窓の外を見ながら過ごしていて﹁本当は外に出たいのよ﹂というＹさんは︑毎日ヘルパーさんや往診など事業所のスタッフを心待ちにしています︒
せいきょう三丁目歯科の歯科衛生士主任の前原さんに聞くと﹁件数の変動は大きいのですが︑在宅での利用者さんの窓口を１人の衛生士が担当してくれることで︑歯科全体でフォーローアップできてきたと思います︒﹂ということです︒
尚︑介護認定を受けておら れ る 方 は︑ ケ ア マ ネ ージャーさんに歯科往診をご相談ください︒

06-6975-0841

10

ヘルスコープおおさかのヘルスコープおおさかの現勢グループホームの１つ︑﹃放 れました︒この施設では︑ スタッフが訪れるのを出ゆおびか﹄ではこの日お 日常生活をまるごと受け入心待ちにＹさんは︑１日に２回ヘルパーさんに来てもらい︑診療所の往診と薬局の療養指導を月２回︑訪問入浴を週１回利用されています︒歯科は月２回往診とな っ て い ま す︒﹁三丁目の先生は優しいから好き﹂と言ってく

生協森の宮歯科25

99

お口の健康はヘルスコープで
ヘルスコープおおさかの歯科は︑往診の他にも地域のいろいろな要望に応えようとがんばっています︒小児歯科︑障がい者の人たちの口腔ケア︑矯正治療を行い︑交通の便の悪い遠方の患者さんは車での送迎も行っています︒地域の健康講座にも可能な限り出向きます︒とにかくお口の健康で困ったらお気軽にご相談ください︒

コープおおさか病院
06-6914-1107
歯科届けています発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

歯科往診
第 211 号 2019 年５月号（毎月 10 日発行）

2019 年５月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか
⑴第 211 号

お口の健康ヘ ル ス コ ー プ お お さ か

祝 御入職、新入職員が組合員活動を体験= 不利になることは認めない＝
上手な接し方を認知症て謝り︑下手なウソはつかごいっしょに考えてみませんか？
ないでしょう︒
ところが認知症になるとみなさんの声をお寄せください
知的機能が低下して︑傍から見るとウソだとバレるよ
うなことでも平気で言ってしまいます︒﹁ ものがなくんだろう﹂と反論すること なった﹂と騒ぎ︑家族のせ﹁認知症の母が見え透い があります︒通帳など大事 いにした時に︑目くじらをた 自 己 弁 護 を す る と︑ つ なものがなくなると﹁盗ん 立てても解決しません︒
い怒ってしまい疲れます︒﹂ だものを返して﹂と詰め寄
こ れ は﹁ 自 己 有 利 の 法というＫさんからの相談で るようなことも︒結局︑自 則﹂といって︑物事を何です︒
分の引き出しに入っていた も自分の都合のいいようにとしても﹁だれが入れたん 言う認知症の症状であるこだ ﹂ と︑ 自 分 の 非 を 認 め とを理解して﹁一緒に探そ人のせいにするようとはしません︒﹁ああ︑ うか﹂﹁ 見つかってよかっ認知症の人は︑記憶障害 ごめん私がしまったんだ﹂ たね﹂と受け止める接し方
で自分のものをどこかに置 と素直に謝れず︑意固地に をしてください︒そうすれき忘れることがしょっちゅ なり︑家族とこじれてしま ば︑無意味なやり取りや︑う で す︒
﹁ メ ガ ネ が な い ﹂ うのです︒
結局疲れるだけの押し問答と探し回り︑タンスの引きを繰り返さず︑混乱を早め自己有利の法則出しに入っていた時︑家族に収拾することができるよ
人は誰でも︑あからさま うになります︒
が﹁ こ こ に あ っ た じ ゃ ない！﹂と言うと﹁自分は入 なウソはバレてしまうとわれてない︒だれかが入れた かるので︑失敗すれば認め⁝組合員センターまねきねこは︑ペットボトルのいまざと診・森歯地区組合員センターまねきねこ

リサイクルの拠点に子どもの一時預かり月火水木金土内科
○
○
○
○
○
○
外科
○
○
○
○
○※
泌尿器科
○
○
○
○
○
○
整形外科
○
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○
○※
○※
小児科
○
○
○
○
○
○
受付
皮膚科
○
時間
○
○
○
○
○
○（1・3）
８：30 ● 眼科歯科
●
○
○
○
○
○
○
12：00 ● 呼吸器特診○● 無呼吸いびき外来○（１）
診察○（隔週） ○○（1･3･4･5）● 糖尿病特診時間
9:00 〜 ● 女性外来○
○ (1･3）● 慢性疾患外来○（隔週）● 健診ﾌｫﾛｰ外来○● 健康診断○○○○○● 糖尿病特診○○ ○ (1･3）● 慢性疾患外来○● 心療内科○○● 循環器特診○○○ (2･4）● リウマチ特診○
無呼吸いびき外来○ (1･3）●● 小児科（ｱﾚﾙｷﾞｰ特診）○● 乳児健診・予防接種
○
○
○
○
診察
歯科
●
○
○
○
○
時間
1817
○ (1･3）○
14：00 ● 神経内科
1011 30〜○ (1･3）○ (1･3）● 女性外来
18
19
眼科
●
○
30
○ (1･3）● 禁煙外来19
10● ボトックス外来○○ ( 隔週● 健診フォロー外来○● 健康診断
○
○
○
○※
内科
○
○
○
外科
○
○
泌尿器科
○
受付
時間
整形外科
○
17：00
皮膚科
○※
○
17
小児科
○※
19：30
● 歯科○
○
○
18
診察
● 循環器特診○○30時間● 呼吸器特診○
17:30 〜○ ( 隔週）● 禁煙外来午前

午後

夜間

金曜日の受付は 時 分までです︒
土曜日の診察は 時からです︒
月曜日の夜診は︑ 時からです︒
土曜日の診察は９時から 時までです︒
金曜日は乳がん検診のみ（概 要など） 保護者の方が、仕事や病気などにより断続的または緊急・一時的に保育を必要とする場合や、育児負担の軽減のために保育を必要とする場合にお預かりします。
（対 象）
主に保育所等に通っていない小学校就学前の子ども（開設時間）□ 一時預かり事業実施施設
月〜金曜日（祝日〜年末年始を除く）□ 休日の一時預かり事業施設
日曜日・祝日・年末年始
但し：利用する施設によって保育時間は多少異なります。
＊土曜日については、一時預かり事業実施施設のうち、休日の一時預かり事業も実施している施設のみ対応しています。
＊一時預かりの受け入れは、利用する施設によって人数制限がありますので、利用状況の関係ですぐに利用できない場合があります。
＊事前にお問い合わせください。
（利用時間） 保護者の仕事などの場合（断続的）
週３日以内
保護者の病気などの場合（緊急・一時的） ２週間以内（料 金）
平日（月〜土）０歳児／日額２７００円
１歳児〜２歳児 ／日額２０００円
３歳以上／日額１２００円
休日（日曜日・祝日・年末年始）
０歳児／日額３６００円
１歳児〜２歳児 ／日額２７００円
３歳以上／日額１６００円※給食費は別途必要※生活保護世帯、市民税非課税世帯のうちひとり親世帯または障がい児（者）のいる世帯は全額免除。
その他の非課税世帯半額免除（平日の０歳児及び休日の１〜２歳児 ／１３００円）（手続き・お問い合わせ）実施施設に直接お申し込みください。
事前登録が必要です。
施設については、各行政区の区役所か、大阪市こども青少年局管理課に施設をお問い合わせください。 連絡先 （０６）６２０８−８１１１※一時預かり実施施設は大阪市のホームページ、または区役所や福祉センターなどで配布されています「子育ていろいろ便利帳」に掲載されています。

診療科目2019 年 3/30 現在

※整形外科
※整形外科
※皮膚科
※外科
※健康診断



ご存知ですか？こんな制度

予約必要

電話 6914 − 1100

※休診により予告なく変更されることがあります︒ ※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※小児科夜間 診察時間 時〜 時︵１・３週のみ︶診察時間 時〜 時 分
予防接種 時 分〜 時 ※要予約

キャップや空き缶のプルトップ回収の中継地点となっています︒ある組合員の﹁家族が入所している 施 設 で︑ ペ ッ ト ボ トルのキャップを集めている﹂というお話から︑﹁ そういったことなら協力できる﹂と他の組合員数名も賛同し︑家庭でたまった分を持ち込むようになりました︒
キャップは︑組合員から施設へ︑そしてリサイクル業者で買い取られ︑その対価がワクチン支援を含めた途上国支援活動にいかされているということです︒


コープおおさか病院 診察案内〜６月

今年の新入職員は歯科医師１名、看護師８名、セラピスト５名、事務２名、臨床検査技師１名の合計 17 名です。４月１日の入職式ののち３日間のオリエンテーションを開催、「ヘルスコープおおさかの歴史、理念」などの研修を行いました。
また、「組合員活動の体験研修」では、たまり場での組合員さんとの交流、街頭健康チェック、スクエアステップなどを体験しました。これからのヘルスコープおおさかを担う職員として元気にがんばって勤務されることを期待しています。

シリーズ

５月

▶空き缶のプルトップ

コープおおさか病院だよりと き
６月８日 ( 土 )
午後２時〜
ところ
ヘルスコープおおさか本部 5 階会議室
テーマ 「お薬のはなし」
お話し
薬剤師
お問い合わせ コープおおさか病院地域連携室
06-6914-1100

ことがあります︒
その他︑いくつかの約束事がありますが︑入院ですので︑医師の許可が必要です︒ご希望の場合は︑主治医とご相談ください︒

コープおおさか病院医療講座▶ペットボトルのキャップに訪問します︒職員も﹁気 の活動交流会も開催する予になる患者・利用者さん﹂ 定です︒
を訪問します︒職場と地域ご相談ください﹁レスパイト入院﹂

14

お元気ですか訪問始まります

今年も︑ヘルスコープおおさかの職員と地域支部の運営委員が︑組合員さんや地域で１人ぐらしで気になる方などのお宅をお伺いする﹁ お元気ですか訪問 ﹂を行いま﹁つながりマップ﹂で地域の見える化＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて
予約・問い合わせ 06 ー 6912 − 5137 〜 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まです︒日頃感じている健康についてや︑暮ら組合員のための無料法律相談
6 月 14 日㈮ 午後６時〜８時

が困難になった場合︑介護者が日々の介護に疲れを感じ︑介護力の限界を超え介護不能となることを予防する場合など︑在宅での介護が一時的に困難になった場
簡単に言えば︑要介護者 合に︑短期間の入院を行う
コープおおさか病院では︑地域包括ケア病棟にお をご家族でみておられて︑ ものです︒
病 院 の﹁ レ ス パ イ ト 入
いて︑在宅療養を支援する 介護をしておられる方の冠ために﹁レスパイト入院﹂ 婚葬祭︑介護者の病気・出 院 ﹂ は︑ 介 護 施 設 等 の産・旅行などの事情で介護 ﹁ショートステイ﹂とは異を実施しています︒
なり︑原則として常時医療管理が必要な方が対象となります︒
レスパイト入院は︑上記のような場合の入院ですので︑入院期間は原則 日以内としています︒また︑費用に関しては介護保険ではなく医療保険を利用しているため︑本来の入院と同様の料金となります︒病状が悪化し治療が必要になった
場合には︑レスパイト入院から通常の治療入院となる

出席状況
２０１８年度第 11 回理事会は 4 月 20 日（土）14：00 〜 17:20 までコープおおさか病院健診棟 2 階会議室にて行われました。
理事は 33 名中 31 名、監事は４名中 3 名、オブザーバーは 11 名の出席でした。
承認事項
第 1 号議案 3 月度の経営報告と 18 年度決算見込み
第 2 号議案 4 〜 7 月までの暫定予算
第３号議案 組合員活動部 18 年度のふりかえりと 19 年度柱と課題
第 4 号議案 第 20 回通常総代会関連事項
第 5 号議案 いまざと改修工事の変更と収支計画
第 6 号議案 各委員会規則への、委員長退任項目など追記◆経営報告 3 月度の経営報告＊入院・外来収益を筆頭に減収、一時的な費用の増加があり予算より大きく後退しました。
累計では経常剰余（27 百万円）は黒字となりましたが、医業剰余の赤字は埋められませんでした。
これまで進めてきた施策を具体化し、利用拡大を目指しましょう＊以下の委員会より報告がありました＊組合員活動委員会
・ヘルスコープの文化スポーツ交流会（仮称）企画、実行委員会形式。
・かわち野医療生協「支部長が元気になる研修会」に参加予定。
＊事業所利用委員会
・虹の箱ＨＰ機関紙に掲載。
・２〜３月虹の箱投書７・意見 10・ｗｅｂ３．
＊機関紙編集委員会 ・５、６月企画＊健康づくり委員会
・2019 年度健康チャレンジ準備始動。
・大腸ガン 2018 年度 20,000 の目標達成。
＊社保平和まちづくり委員会
・4/25 お元気ですか訪問スタート集会
・5/3
輝け憲法おおさか集会
・2018 年度社保・平和募金決算
・2019 年度社保・平和募金予算＊環境委員会・ヘルスのガソリン使用量分析の方向。

あかがわ生協診療所地区

健診を実施した経験から
健 診 を 広 め︑ 助 け 合 い の会﹁チョコっとさん﹂︑３つの﹁たまり場﹂の紹介など︑健康づくり・つながり作りを意識した訪問を予定しています︒
その結果を﹁つながりマップ﹂へ︑さらに災害マップを作り︑地域の見える化をすすめます︒もちろん︑お困りごとも把握して﹁来てくれて︑ありがとう﹂と言っていただけるよ
うに⁝１人でも多くの方との対話をすすめます︒

理事会だよりしのことで相談したいことなど︑何でもお毎年︑職員・運営委員さん︑そして機関紙配布協力
者の方々にもご一緒していた だ き︑ 日 頃 の﹁ 顔 見 知り﹂の関係でお話しがはずみます︒
昨 年 度︑ ５ 支 部 で 出 張を開設いたしました

話しください︒
内容によっては地域の支部︑ヘルスコープおおさかの各事業所などで対応させていただきます︒

たくさんの方の思いを集めます

業をお知らせするために事前の学習会を行って︑各町内会の会長さんや︑民生委員さんを訪問し︑無料低額診療以外についても対話ができました︒今年もたくさんの方の思いを集めるため【虹の箱】（ご意見箱）
より多くの皆様より忌憚なきお声を頂きたく、従来の【虹の箱】（ご意見箱）に加え、ホームページ上に【虹の箱】を開設いたしました。
今後も皆様からのお声を頂き、改善に努めてまいります。
＊＊ご利用方法＊＊
生活協同組合ヘルスコープおおさか
ホームページより各事業所ホームペー
ジへお進み頂き【虹の箱】（ご意見箱）
へ、または各事業所、たまり場などに掲示しております QR コードをお読みいただき、皆様のお声をお寄せ下さい。
お寄せいただきましたお声につきましては、事業所利用委員会にて検討させていただきます。事業所利用委員会

うえに生協診療所地区

毎年︑お元気ですか訪問に寄せられた声や訪問者が聞き取ってきた暮らしや健康の問題について分析して︑問題点を整理して区役所との懇談を行っています︒昨年は無料低額診療事

事業所ホームページ内に2019 年５月号⑵〜⑶第 211 号

2019 年５月号

漢字ナンクロ学研ムック﹁もっと脳が活性化する１００日間パズル③﹂
監修川島隆太︵東北大学加齢医学研究所教授︶より① あらかじめマス目に出ている漢字をヒントに「使用する漢字」のリストにある漢字を、うまく熟語ができるようにマス目に書き入れていきます。
② 同じ番号のマス目には同じ漢字が入ります。
③ 完成後、チェック表の漢字を解答欄に抜き出しましょう。
できた言葉が最終解答です。

も﹁バアバ﹂も︑みーんな ぐらいの子どもさんと話し地域で助け合って住み続け てみたいです︒
読者の声
られるまちづくり⁝カッコ︵糸井美香子 歳︶
イイ︒コレって医療生協のいつも配達ありがとうご スローガン！
何事も長続きしない性格
ざいます︒シンママ大阪応︵小林彩子 歳︶ ですが︑スクエア・ステッ援団を知り︑支援団体があプの運動は楽しく続いているのは心強いと思いまし﹁シリーズ認知症﹂は知 ます︒ ︵平川晶子 歳︶
た︒ただ︑母子家庭の貧困 人に認知症の方が居られるは原因を減らすことも大切 ので︑対応に参考とさせて毎日の食事の大切さを痛です︒望まない妊娠︑養育 いただいております︒
感しました︒それは︑なに費の不払い︑女性労働者の︵片城郁子 歳︶ げなく自分の好きな食材を低賃金︑公立学校での制服選んで料理することが多強制︑ひとつずつ皆で解決
２ ０ １ ８ お お さ か ま る く︑その結果片寄った食事できていったらと痛感しま ご と 健 康 チ ャ レ ン ジ に が原因の病気がいろいろとす︒︵藤田紘美︶ １１３９８人がトライの記 出てきているのです︒これ事︒具体例が大変参考にな からは改善して︑体にいいりました︒ ︵中村衛男︶ ものを食するように考えます︒︵中野美千代︶﹁ みんなの食堂わらべ ﹂を読み︑私も一人ぐらしな読者の声︑いつもよく見ので︑是非参加させていた て い ま す︒ 時 々 若 い 方 もだきたいと思いました︒子 しっかり書いている⁝と感どもがいなっかたので︑孫 心 し て い ま す︒ 過 ぎ に図書カードが当たります

シンママのコラムを見て︑以前テレビで﹁シンパパ﹂︵ お父さん一人で子育て︶も大変！という番組を見たのを思い出しました︒﹁シンママ﹂も﹁シンパパ﹂
も一人暮らしの﹁ジイジ﹂脳活性化パズルルール

第 211 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか85678071

なっても︑頭を使い︑手足も使い︑時には遠出もして︑太陽の下ウォークにガンバ
リま〜す︒︵生西敏子 歳︶
家内の介護をしながら楽しく読ませていただいています︒特に認知症の記事に興味があり︑実践できることはさせていただいています︒ ︵東 良司歳︶
新しいたまり場﹁にじ﹂︑次々と仲間が集まりにぎやかなこと⁝︒
一人ぼっちで︑とじこもらないことが大切ですね︒コーヒーサービスのお手伝いをさせていただ
き良かったです︒︵山口 礼子歳︶
パズルのハガキに書いた私のデイサービス利用上の相談ごとの件で︑皆様︵機関紙編集委員会↓診療所↓
ケアマネージャー↓デイサービス︶が︑つながって76

わいわいコーナー『わいわい』はヨガ教室・骨盤エクササイズ・健康体操などのグループエクササイズ（１回 500 円から）を実施しています。詳しくはお問い合せください。
電話 06-4257-3300（本部ビル１階）

NEW エクササイズ『モビバン ( 可動域拡大バンド ) を体験してみよう』「モビバン」ご好評につき今回もご紹介します。
無理なく効率的に行えますのでこの機会にチャレンジしてみましょう。

★骨盤ほぐれ体操（まるめて！）・左右親指にかけ、腰に巻きお腹の前で手を組んでセッティングする。
☆ポイント⇒骨盤や脊柱の動きをサポートしてくれる。
☆効果⇒腰痛・予防改善・姿勢改善・
骨盤矯正

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健康診断がインターネット予約できるようになりました
みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→81いて︑早速ケアマネさんからの℡に驚きました︒心配おかけいたしました︒お気づかい有難うございました︒今後ともよろしく︒︵田中 洋子︶３月号の答え 「用事」
「中国」 応募 154 通 全員正解でした。
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り４月 20 日必着。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。
※応募は１人１枚でお願いします。クイズ・読者の声はヘルスコープ
おおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。
（宛て先）〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか機関紙編集委員会※先月号のホームページの回答に「2019 年４月号」の選択欄がなく、申し訳ありませんでした。

66★脇腹ほぐれ体操（ちぢめて！）・左右親指にかけ、胸の前で手を組んでセッティングする。
☆ポイント⇒肩甲骨を安定して広背筋の意識が高まる。
☆効果⇒腰痛予防・横っ腹引き締め・背中まわりの疲労軽減★体幹きたえ体操（そらす！）
・短く持ち、左右親指にかけ胸の前でセッティングする。
☆ポイント⇒脊柱を回旋する意識・動きの大きさを高める。
☆効果⇒ウエスト引締め・腰痛予防・内臓の調子を活発にする。

まるめて！ちぢめて！そらす！掛け声をしながら行なってみましょう
毎週 ( 木 )10：10 〜 10：50 モビバン体操教室、開催しています。
モビバン：2700 円で販売しています。お気軽に見学・体験にお越しください。