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「コロナ以降、介護事業者から『利用者の方が転倒して骨折した』という話を聞く機会が増えていますこ私自身、高齢者宅を訪ねても、足腰が弱ってふらふら

国立環境研究所の谷口優主任研究員も指摘する。
「自宅は転倒リスクが高要介護状態や寝たきりの引き金になることもある。要介護状態等になる原因は、新型コロナウイルスで重症化しやすい高齢者が、不が、その五六％が「住宅等居住場所」で起きているのだ。

八万二千人のうち、約五万八千人の原因が「転倒」だ「米国では、ここを骨折すると一年後の死亡率が二〇％という衝撃的な報告があ

国立病院機構東名古屋病院臨床研究部長（脳神経内科）の鴛郁子医師が解説する。

えている大腿骨近位部、つまり大腿骨の付け根の骨折。

査」厚労省・一六年）。
特に危険なのが、近年増いるのだ（「国民生活基礎調「認知症」などに続き、「骨折・転倒」が四位に入って宅での高齢者の転倒は、確実に増えていくと思います」
実際、墓尽消防庁のデーしている人が多くなっていると肌で感じます」（東京都民生児童委員で介護に詳し

タでは、二〇一八年に都内要不急の外出を控えることはもちろん大切。だが、それによって運動が不足し、転ぶのがなぜ危険かにつながりやすく、それが120

谷口氏も 口う。

「転倒により、体の中で最mlも大きな骨である大腿骨を骨折すると、ーカ月程度の入院が必要。その間に全身の筋力が落ちてしまい、そのまま寝たきりになってLをすると転ぶかも」という予測能力、空間を正しく認は体を支えるだけの筋カがなく、転んでしまう」（同前）あるいは「こういう行動「ふらついたとき噛嵯の一歩は出るのですが、片足でンスも悪くなり、運動機能が低下していく。

はず。しかし歳を取るに伴い、筋力が衰え、体のバラ折や、唱嵯に手をつくことで手首や腕の付け根の骨が折れることも多いという。
家の中で転ぶなど、若い頃には思いもよらなかった

他にも、尻もちをつくことなどによる背骨の圧迫骨す」

かる確率も高まり、死亡リスクも上がってしまうのでまう危険もある。そうなると誤喋性肺炎や感染症にかちょっとした段差こそが“罵．

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高齢者の転倒は、ときに死につながる。
まず、骨折などの大ケガ

今「転倒」という新たなリスクが増大している。

で救急搬送された高齢者約いライターの浅井郁子氏）

い。コロナ禍のもと、外出自粛の影響などで高齢者の体カが衰えてしまうと、自増える転倒‘「防唖五つのコツx一2020.9.10

週刊文

衰えも出てくる。これらの識する力といった認知面の靴タイプのものなら、急に反っている。鍾を包み込むめ、つま先が少し上向きにされており、転倒防止のたしょう。底に滑り止めが施

ドリさん6が自宅で転倒し、8右手首を骨折した際のこと

津一郎（が、それも中昆‘。俳優の財な段差に注意は向かない

ーセンチに満たない小さに補助が出ることも覚えてって二5 三割）、住宅改修割の自己負担で（所得によ一人上限二十万円まで、一以上に認定されていれば、もダメージを最小に留めるの、あるいは転んだときでう」（同前）の原因になります。食器はワゴンに乗せて運びましょ場医師）

一見「な脱げることも少ない」

た。

を昨年末、小誌にこう語っ

体づくりに取り組みたい。てはいないか？ 重症化リスクと大きくかかわってくる、「肺」の健康状態は？ 今や警戒
対象は、ウイルスそのものだけではないのだ。

原因が重なり、ーズ」で検索すれぱ、さまおこう。玄関のスロープ設

ではどうすれぱいいのどのリフォームが可能になる。担当のケアマネジャー摂取。ビタミンD には小腸大切なのが、筋力や骨の生か。自宅で過ごす時間が長でも、つまずくと危険。マ
マも家の中だから油断した饗場医師によれぱ、特に「明らかな段差より、むしでカルシウムやリンの吸収介護保険で「要介護1 」ぜ？」と思うような転倒にざまな商品が出てくる。

「原因は、和室と居間の間トイレに手すりをつけるな置や、廊下や階段、浴室、ろじゅうたんの端など、小に相談すれぱ手続きを進め）は妻の故・ミ繋がってしまうのだ。

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所、足を取られそうな場所さな段差が危険です」（饗

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ーリング。

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きっぱなしにしておくなど転ばないための体作り

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た普通のスリッパは滑る危

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「転倒防止には、バランスてください。

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付属病院呼吸器内科の皿谷り、新型コロナ重症化リスが隠れている可能性があが科の奥仲哲弥教授がこう語れこ る。

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肺年齢を知るには、幾つml
かの方法がある。

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実際に検査を受けてみた。

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叫存疾患がある場合の死亡率

肺の生活習慣病とも呼ぱれ

肺疾患はなぜ．隠れ・て肺炎、肺気腫、肺がんなどていきます。目標値を参考ょう」（同前）に、目標値は、六十五歳の方は一回六十秒。七十五歳は力を鍛えることが重要。そ三十秒、八十歳は十五秒で一タ

一方、肺疾患はなかなか見られ、肺疾患があれば、炎を併発するケースが多く重症化するだけでなく死亡率も高まる。日本呼吸器学は約一四・五％。国内の入ス療福祉大学医学部呼吸器外会によれば、慢性閉塞性肺 r

院患者の死亡率は七・五％るcOPD や咳瑞息、さら疾患（coPD ） や 気 管 支なので、一気に倍近くに跳に誤喋性肺炎のような、いわぱ「隠れ肺疾患』の状態ね上がってしまうのだ。
■肺の「隠れ疾患」に注意いるのか。杏林大学医学部に多いのです」にある高齢者は、想像以上どでの発見が容易で、対処

高血圧や糖尿病は検診な薬を飲んでいる人も多いだを発見できますが、coPンを撮影するのみで、呼吸のためには⑧『片足立ち」、

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一日十回やってみま,Lが有効です。壁や椅子に手リスクが分かるに

メロ 気づきにくい。山王病院呼イ
く 吸器センター長で、国際医ノろう。

「肺年齢」で重症化n

週刊文

危険なサインとは、チェックリスト付き
万が一、新型コロナウイ
ルスに感染した際、避けたいのが重症化だ。もし、肺炎を発症して人工呼吸器を装着となれば、特に高齢者にとっては命にかかわる。
そのためにも、あらかじめ自分のリスクを把握しておきたい。その指標となるのが「肺年齢」だ。
高齢者や、高血圧・糖尿病・心疾患・肺疾思などのスクが高まることがわかっ

持病がある人は、重症化リ

特に、新型コロナでは肺ている。

ー（左から）奥仲氏、皿谷氏

2020.9.10