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２０００年から始まったというスクエアステップがヘルスコープにもやって来ています︒高齢化が進む中︑高齢者の身体機能の低下の抑制をしなければなりません︒そして︑継続的な運動の実践が必要となります︒スクエアステップとは︑遊び心があり取り組みやすく︑ステップし終わったあとは満足感・爽快感・達成感を得られ︑飽きにくいエクササイズなのです︒
縦 ㎝横 ㎝のマスが横 能力が改善していき︑つまに４︑縦に 並んだマット ずいても転ばないという実の上を︑決められたパター 践結果もあります︒
ンを記憶したうえで︑正しヘルスコープには 名のい位置に足を運びます︒﹁頭 ﹁スクエアステップ運動支から足元まで﹂神経を集中 援リーダー﹂と呼ばれる人して行います︒このような がいます︒昨年の７月末３
トレーニングは転倒予防に 日間のハードな講習を受け効果があります︒パターン 誕生して︑全ての地区で活を記憶し︑間違えないよう 動しています︒週１回あるステップするためには脳を いは月１回の教室などさまフル回転させなければなり ざまですが︑ヘルスコープません︒認知機能にも良い 全体で約２５０人がステッと考えられます︒バランス プ中です︒
10 25

あけましておめでとうございます2531

歩道のマ
ス目をみると︑ついステップをふみたくなる人がいます︒﹁これって足も使うけど脳もた俊和

生活協同組合ヘルスコープおおさか
理事長 水野くさん使ってるんやなあ ﹂と︑しみじみつぶやいた人も い ま す︒ 間 違 う と 脳 はもっともっと回転します︒
うまくできなかった人が上手に出来た時︑教室のみん
なはとても嬉しくなります︒ステップが終わったら次の人とハイタッチ︒﹁やったあ﹂のハイタッチや照れ気味のハイタッチで︑みんな仲間になれます︒軽度の介護状態の方の参加もあります︒なんだか楽しくて笑顔になるので続けられます︒
杖を使っていても良いでし ょ う︒ 車 椅 子 の 方 も 押
し て も ら い な が ら︑ 少 し足を動かしてみましょう︒
ウォーカーを使用している人もゆっくりゆっくり動いてみましょう︒こんな広がりにも期待します︒
関心のある方は最寄りの診療所にお問い合わせください︒︵健康づくり委員会︶

機能向上の効果を得られます︒ぜひ一度︑試してみてください︒
その良さ・奥深さに気づかれると思います︒
ヘルスコープおおさか
ではリーダーさんがスク
エアステップ教室を立ち上げ︑指導してくれています︒多くの方に楽しんでもらいたいと取り組んでくださっています︒素晴らしいことです︒もっと広がることを期待しています︒

もっと広がることを期待します良祐

三重大学教育学部教授

重松

スクエアステップは︑マットの上に描かれたマス目を踏むだけの運動です︒
﹁集い﹂
﹁動き﹂
﹁笑う﹂ことができます︒続
けると︑転倒予防や認知戦争法の強行、原発の再稼働、沖縄辺野古への新基地押しつけなど国民のいのちと暮らしは益々危険な状況です。しかし、「戦争反対！」「いのちをまもろう！」と声だかに叫び、平和、憲法、民主主義をまもる共同と連帯が若者をはじめ、幅広い年代、団体の違いを超えて広がっています。このことに希望を感じます。
『地域包括ケア』の時代、政府は高齢者の医療・介護費用をいかに「安上がり」とするかを追求、生活支援や福祉サービスでの公的責任を地域に押しつけようとしています。国に対して責任を果たすことを強く求めていきます。と同時に、 いのちの章典 を合い言葉に、『箱もの』づくりだけでなく、お互いの顔が見える、心が通い合う地域をつくることもヘルスコープの役割です。
厳しい時代ですが、動けば確実に変化を起こすことが で きます。
『 着 眼 対局、着 手 小 局（ThinkGlobally, Act Locally）』をモットーに力をあわせてがんばりましょう。今年もよろしくお願いします。

2016 年１月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか⑴第 174 号★
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第 174 号 2016 年１月号（毎月 10 日発行）

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 広報委員会

ヘルスコープおおさかの現勢

2015 年 11 月 30 日
組合員数74,719 人
出資金
1,658,600,000 円
平均22,198 円

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

医療費でお困りの方ご存じですか？
無料低額診療適用条件については各事業所にお問い合わせください。

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○※（１月から）

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時 分までです︒
時からです︒
分からです︒
分からです︒○（2・4）※整形外科 金曜日の受付は※整形外科 土曜日の診察は※外科 土曜日の診察は 時※皮フ科水曜日の診察は９時○

45 30 10 11○○（1・3）

10○

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○隔週

学生や新人看護研修から学べたことた︒それをきいた新人看護師が︑﹁ いろんなことを学んで︑患者様に必要な情報を提供することができ〝ここにきてよかった〟と思ってもらえることができるよう頑張っていきたい﹂と感想を寄せてくれました︒
ヘルスコープの診療所として︑思いや役割が伝わったことに︑職員一同がとてもうれしく思い励まされました︒

綾子〜学び声かけできる職員をめざして〜
あかがわ生協診療所
看護師長 黒瀬
地域をあげて行われているお祭りの写真やパンフレットを用いて説明し︑実際に診療所周囲を歩いて見てまわります︒新人看護師には︑診療所のみんなと話してもらう機会をつくっています︒ある
事務職員が診療所で働く中で︑会計時に﹁お困りかな？﹂と思う方にやっと声かけができ︑無料低額診療や定期受診につながったという話をしましコープおおさか病院だより﹁コープおおさか病院の地域包括ケア病棟⁝？
それってなに？﹂

｜

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30

○

る方等︒必要な方にはリハビリを実施し︑また︑家での生活に必要なことをケアマネージャーなどと一緒に整えていく病棟です︒
医療や介護が必要でも︑住み慣れた地域で過ごしたい︒この願いを共にかなえていきましょう︒ご利用のご相談は︑病院地域連携室や相談室に遠慮なくお寄せください︒＊入院できる期限は最長で 日︒また︑退院後は在宅 自[ 宅︑サービス付き高齢者住宅や特養などの居住系施設︑老健︵在宅強化型や機能加算届出 ︶・療養病棟︵在宅復帰強化型︶ へ]と決められています︒詳し
くはお問い合わせください︒︵看護部長 宗田美代子︶

｜

○※
○※〜○

◀オープンテラス席です○〜○※休診により予告なく変更されることがあります︒※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※小児科夜間 受付時間 時 分〜 時 診察時間 時〜○

シリーズ
を﹁ 成 年 後 見 人 ﹂ と 呼 ました︒今後成年後見制﹁権利擁護﹂び︑後見される方の判断 度はますます能力の程度に応じて︑制 の必要な制度となってい度上﹁後見﹂﹁保佐﹂﹁補 くでしょう︒
成年後見人等は︑本人助﹂などがあり︑あわせて﹁成年後見人等﹂と呼 の生活・医療・介護・福祉など︑本人の身のまわんでいます︒
認 知 症 を 発 症 し て りにも目を配りながら本人を保護・支援します︒
しかし︑成年後見人等の職務は財産管理や契約などの法律行為に関するものに限られています︒食事の世話や実際の介護などは︑成年後見人等の職務ではありません︒また成年後見人等はその事務︵ 行 っ た 内 容 ︶に つ い てい る 人 は 推 計 ％ で︑ 家庭裁判所に報告するな
２ ０ １ ２ 年 時 点 で 約 ど︑家庭裁判所の監督を４６２万人に上ることが 受けることになります︒
厚生労働省研究班の調査 ︵コープおおさか病院地域連携室で明らかになっていま今江 清満︶
す︒２０２５年の認知症患者は︑７００万人を超えるとの推計が発表され２日間で名近くの方がご来店

認知症や知的障害︑精神障害などの理由で判断能力の不十分な方々
は︑不動産や預貯金などの財産管理︑介護などのサービスや施設への入所に関する契約︑遺産分割の協議などの必要があっても︑自分でこれらのことをするのが難しい場合があります︒また︑自分に不利益な契約であってもよく判断ができずに契約を結んでしまい︑悪徳商法の被害にあうおそれもあります︒このような判断能力の不十分な方々を保護し︑支援するのが成年後見制度です︒この成年後見を実際に行う人

喫茶処○

こ こ 数 年︑小規模多機能型居宅介護 られた時もあります︒
診療所にも高﹁なごみ﹂は︑通い・泊まもう４年目になりま校生１日体験り・訪問の３つのサービス すが︑何回やっても緊をはじめ︑看を提供している施設です︒ 張して︑みんながてん護学生やヘル地域の方の協力もいただき やわんやになりますのスコープの新ながら︑お蔭様で３周年を で︑ご注文からお渡し人看護師たち迎えました︒毎日︑掃除に まで︑少々お時間をいが毎年実習
洗濯︑お風呂に︑料理に茶 ただきます︒
や︑研修に来話会︑そして誕生日はみん
そんな喫茶処なごみます︒
なで盛大に！と︑バタバタ 庵ではありますが︑利まず地域の大家族のように一日一日を 用されている皆さんは様子や特徴を楽しく︑賑やかに過ごして この日をとても楽しみにさ なってきました︒是非︑私たちなごみの手作り喫茶処れています︒
知ってもらえいます︒
いろんな方とおしゃべり へお越し下さい︒
るよう︑毎年小規模多機能型居宅介護
なごみの開設当時から続 したい方︑昔喫茶店をやっけている行事と言えば︑﹁喫 ていた方︑地域の方やご友 施設は︑まだまだ全国でも人︑ご家族に頑張っている 少ない施設体系です︒住み茶処なごみ庵﹂です︒
年 に ３ 回︑ お 昼 の 時 間 姿を見てもらいたいと張り 慣れた地域でいつまでも︑に︑利用されている方が店 切っておられる方︑皆さん いつも通り暮らしたいとい員になり︑オープンテラス いろいろな思いで﹁喫茶な う利用者さんの気持ちに寄︵外・冬季は中止︶と︑３ ごみ庵﹂はできています︒ り添い︑実現していく施設
また︑開催中にみんなで です︒見学したいけど︑入階なごみ内にて︑２日間限定で行っています︒温かい 着けている三角巾にエプロ りにくいと普段思ってらっ飲み物や冷たい飲み物︑お ン︑お茶菓子のお皿やコー しゃる方︑次回のなごみ庵
診療所から︑﹁デイケア せめて這ってでもトイレに茶菓子を︑どなた様にも無 ス タ ー︑ 看 板 に 暖 簾 な ど をご利用いただき︑お茶も料で︑開催中何回でもご来 は︑利用されている方たち 兼ねて見学されてはいかが の利用者さん︑膝が悪くて 行けるくらいに痛みが治ま歩行困難な方が家の中で転 ればいいのですが⁝︑どう店頂けます︒年々来てくだ と一緒に作ったものです︒ でしょうか︒と︑倒されたんです︒膝や腰の したらいいでしょうか﹂
さる方も増え︑２日間でな 回を重ねる毎にアットホー ︵なごみ管理者岡本 匡史︶ 痛みがひどく︑トイレに行 相談の電話がありました︒
んと１００名近くの方がこ ムな︑なごみらしい喫茶に﹁ ５階病棟に入っ
く の も 辛 そ う で︑ 整 形 で 医師は︑通っている病院で相談した てもらいましょう︒そんなヘルスコープ福祉用具
ら︑家で経過を診るように 方のための地域包括ケア病言われて⁝︒独居なので︑ 棟です﹂と︑すぐに入院とレンタルステーションなりました︒数日安静にオープン
過ごし︑痛みの状況を見ながら徐々にリハビリも始めることができています︒
地域包括ケア病棟は︑在宅療養を支援する役割の病棟です︒
相談事例のように︑少し安静にすれば家での生活に戻ることができる方︒また︑突然の病気で急性期病院に入院︑治療が終わり退院となったが︑在宅療養に不安があ

大腸がん検診は︑検便による潜血反応をチェックしています︒胃がん検診や肺がん検診などもあヘルスコープおおさかまでります︒また︑大腸のポリープは大きくなると癌になりますが︑内視鏡で切除することで癌の芽を摘むことにもなります︒
当院では昨年度︑便潜予約・問い合わせ 06 ー 6912 − 5137 〜 8

土べて治癒切除となっています︒
また︑内視鏡により発見された 名の大腸がんのうち早期がんが 名︑うち便潜血陽性例 名でした︒同じく内視鏡で発見された進行がん 名のうち便潜血陽性例は２名でした︒大腸がん検診で発見されるのは︑早期がんが多いことがわかります︒
大腸がん検診を毎年受けることで︑病気の早期発見につながります︒皆さんも検診を受けるようにしましょう︒

12 月 30 日㈬〜１月４日㈪まで休診です。
急病や救急の方は、ご来院前に電話でご相談下さい。
☎０６ ６９１４ １１００

コープおおさか病院健診センター２階
新日本スポーツ連盟、川野さんによる「骨ストレッチ」体験
健康チャレンジがんばりました報告／記念品の授与など
どなたでもご参加いただけます。
コープおおさか病院１階医療相談室にて○○（2・4）○○

理事会専門委員会関連
組合員活動委員会： 年末増資運動を成功させ田島診レントゲン、新うえにデイサービス入浴設備、病院眼科手術機材等への投資を行います。
広報委員会：新年号の内容について報告。
事業所利用委員会：『コムコム』『いつでも元気』の記事の学習を、全地区で。
健康づくり委員会：大腸がん検診運動は健康教室を開催し、学習を力に取り組みましょう。大阪市すこやかパートナー意見交換会でヘルスコープの取り組みを報告。
ボランティア委員会： たまり場（ひだまり）の活動を生協総合研究所の研究集会で発表。2016 年 2 月 9 日（火）15 時〜本部 5 階で『ボランティアの基本』学習会を予定。
環境委員会：12 月 3 日午後 6 時〜 24 時間 NO2 簡易測定を実施します。
社保平和委員会：『戦争する国づくり』ストップにむけ「2000 万署名」の統一請願署名に取り組みます。

午後２時〜３時半

金19○○

経営報告（10 月度）
８月以降３度目の黒字（単月プラス 1，000 万円）となりましたが、予算、前年比較は依然として大幅な後退状況が続いています。
『2015 年度上半期のふりかえりと下半期の課題』を基本に、理事会が先頭に立ち大腸がん健診推進などで経営改善を進めます。職員は自事業所の経営前進に向け、職場目標予算達成を実現しましょう

１月 23 日㈯午後６時〜８時

木30○○

２０１5 年度第 5 回理事会 11 月 21 日 ( 土 )、理事 38 名中 33 名、監事４名中 4 名、オブザーバー 10 名の出席でした。

コープおおさか病院
年末 ･ 年始休診のお知らせ＊毎月第２金曜日（ひとり 30 分・完全予約制）

○

循環器特診
○
受付時間 外科
17:00 整形外科
泌尿器科
19:30 小児科
診察時間
17:30 〜 歯科（予約制）
禁煙外来（予約制）

○
○

○
○

夜間

○

○（1・3） 16○○

理事会だよりわくわく健康チャレンジゴール集会

・１月９日（土）午後２時〜３時
・コープおおさか病院（健診センター２階）
・「大腸ガンの早期発見と大腸ガンになりにくい食事とレシピ」
・講師 コープおおさか病院放射線技師
管理栄養士
・参加費無料水17○

心療内科（完全予約） ○循環器特診
午後 リウマチ特診
小児科（アレルギー特診）
乳児検診・予防接種
診察時間
14:00 〜 歯科（予約制） ○要予約 婦人科健診
神経内科○（1・3）
女性外来
眼科（予約制）○内科○（1・3・5）○
○隔週

○（第１）
○（1・3・5）

11 20

コープおおさか病院医療講座

組合員のための無料法律相談
１月８日㈮・２月 12 日㈮

火50

60

月
診療科目
内科

○

⑳

２０１６年１月１日現在

電話

コープおおさか病院○

呼吸器特診
無呼吸いびき外来
午前 糖尿病特診○
外科
受付時間 整形外科
○
８:30
○
泌尿器科
12:00 眼科（予約制） ○○診察時間 小児科
９:00 〜 歯科（予約制） ○
○
健康診断
女性外来
○
皮フ科
糖尿病特診

６９１４−１１００

診察案内
12 月 1 日にヘルスコープおおさか介護事業の一部門として本部ビル 2 階に福祉用具のレンタル・販売を行う事業所が開設しました。常に利用者様、介護者様の立場に立った心の通ったサービスが提供できる事業所になるよう努めていきたいと考えております。
（管理者 竹林政博）
TEL ０６・６９１５・８８５９
大阪市鶴見区鶴見 3 丁目 6 番 24 号 本部ビル 2 階
ヘルスコープ福祉用具レンタルステーション
30

りますが︑便潜血による大腸がん検診は非常に優れた検診法といわれています︒血便や便通異常などの症状があるときには検診ではなく︑診察を受

武大腸がん検診は毎年
コープおおさか病院副院長
三谷
内科

血陽性の方２００名の大腸内視鏡検査を実施︑そのうち 名のポリープを切除しました︒内訳は
名が良性ポリープ︑ 名は早期がんでしたが︑す39
11

地域の皆さんが暖かく見守ります

終なごみ庵 へ いらっしゃい

成年後見人
制度とは

15①

活
小規模多機能型居宅介護施設
「なごみ」

100

けて大腸内視鏡検査を行った方がよいのですが︑自覚症状がなくても便潜血陽性で︑大腸内視鏡検査によりポリープや癌が発見されることがあ50

2016 年１月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 174 号

２２応募方法い︒
ハ ガ キ に︑ 答 え・ 郵 便 番 ︵宛て先︶号・住所・氏名︵年齢・電話 〒５３８ ００５３
番号は任意︶を明記し︑本紙 大阪市鶴見区鶴見３ ６へのご感想・ご意見をお書き ヘルスコープおおさか
添えのうえ︑下記へお送りく 広報委員会
ださい︒正解者︑記事掲載者
月号の答 ﹁一気﹂﹁中道﹂の中から抽選で 名様に図書
応募 通 正解 通
カード５００円分をお送りします︒
当選者の発表はカードの発締めきり２月 日︵必着︶︒
まだ生協に未加入の方は応募 送をもってかえさせていただ
を 機 会 に ぜ ひ ご 加 入 く だ さ きます︒

１

１2020−

３３−
24

画：鳥屋尾さん

81−

79

読者からの便り検査で主人の胃ガンをみつけていただいてからのおつき合いです︒おかげ様で術後十数年たった今も︑再発することなく元気にしております︒コープおおさか病院は命の恩人です︒︵岡野美佳子歳︶﹁いただきます﹂のきのこ鍋作ってみました︒
きのこの良いところを見つけられて︑もっときのこが好きになりました︒︵岡本 規子歳︶

60

退職して情報が減りました︒食︑運動︑読者の便り等︑興味深く読んでいます︒︵池野 均歳︶﹁虹のネット﹂の健康寿命の重要性つくづく思いました︒私の親も入院等で寝たきり状態が続き︑若い時からの筋力アップの必要を感じています︒︵中村 和恵︶今︑中学３年生です︒初めてパズルに挑戦︒
意外と難しくて︑とても脳が活性化できたと思います︒受験勉強がんばれそうです︒︵茶木原達樹︶﹁私たちの班会﹂を楽しみに読んでいます︒
それぞれの班がどんな事をめざしているのかを知るいい機会です︒折り紙班会は頭にも指運動にも良さそうですね︒ ︵松百 幸子︶

37

パソコンで目を酷使することが多く﹁目にいい健康生活﹂のお話︑いい勉強になりました︒食事も大事ですね︒︵林田恵美子歳︶

62

毎月この新聞を︑ご近所の方が配って下さっています︒とても楽しみにしています︒
定期的にくるので︑一ヶ月無事に過ごせた﹁あかし﹂のようで︑また今月も無事に過ごせますように︑という気持ちで見せてもらっています︒ありがとうございます︒︵高橋 久江歳︶﹁耳マッサージ体ケア﹂で︑耳は胎児そっくりで驚き︒マッサージを家族みんなでがんばり︑なんだかすっきりしたようです︒︵西谷 歌子︶﹁無料低額診療﹂のこと知らなかったので︑気に止めておいて困っている方があれば教えてあげたいと思いました︒ ︵高木 美鈴︶

59

64

ＣＢＡ
Ｃ
Ｂ

だし汁に豚バラ、鶏ひき肉（ゆず胡椒、しょうがすりおろし、小麦粉少々を入れ団子にする）豆腐、野菜いろいろを煮込み、仕上げにめんつゆを加える。

さんま

生さんまを焼き、大根おろし、かぼす、枝豆をそえる。

図書カードが当たります

ちゃんこ風スープ

まちがいさがし豆腐をつぶし、昆布と鰹節でとっただし汁で火を通した人参、糸コンを少量取り出し細かく切り、豆腐とあわせ炒った白ゴマと信州みそで味付けをする。
・かいわれ大根 少々
・枝豆少々
・青ねぎ少々・昆布（だし用たっぷりと）・鰹節（だし用たっぷりと）
・かぼす
少々
・めんつゆ
小さじ２（塩分１ｇ）
・信州みそ
小さじ１（塩分 0.8 ｇ）

白あえ・生さんま
1尾・木綿豆腐１丁・豚バラ肉
50 ｇ
・鶏ひき肉
50 ｇ
・鳴門金時
１本（中サイズ）
・人参
1/3 本
・キャベツ
1/8 個
・糸コンニャク 50 ｇ
・柿の木茸（エノキダケ）少々

まちがいは５つ。さあどこでしょう。まちがいのあるブロック（たとえばＡ−１）をハガキに書いて送って下さい。

Ａ（１人分）塩分 1.8g

豆腐に片栗粉をまぶし、豚バラ肉を巻いてカラッと焼き仕上げにカレー粉をふる。

材料★電子レンジで木綿豆腐を加熱して水切りする。１／３ずつ、ステーキ・白あえ・スープに使います。
いまざとヘルパーステーション

豆腐ステーキ貴子さん
宮脇

げんきでエンジョイ食生活「すこしお生活」＝（「少しの塩分」で「すこやかな生活）を目指す医療福祉生協連が募集した「すこしおレシピコンテスト」で、ヘルスコープいまざとヘルパーステーションの宮脇貴子さんのレシピが見事、最優秀賞に輝きました。
「ヘルパーとして限られた時間と食材で、目でも楽しめる温かい献立にしてみました」と宮脇さん。一人前では余りがちな食料を無駄なく使い切りましたので、一品でもお試しください。

「すこしおレシピコンテスト
2015」最優秀賞に輝く（塩）（減）
医療福祉生協連

第 174 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか2016 年１月号

作り方
さつまいもご飯

米一合、押し麦小さじ１、昆布、さつまいも皮ごと拍子切り

大学いも

残りのさつまいもは乱切りにし、油大さじ１、砂糖大さじ１でフライパンで蒸し焼きにして、火が通れば黒ごまをふる。

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