公益財団法人高松市スポーツ協会

楽しいフラ教室（第１期） 初心者・経験者コース

202４年 春号

ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室（第１期）

女性を対象に心を癒すハワイアンミュージックに合わせて体を動かすことで、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。

全身を使った、ご家庭でも簡単に、また効果的にできるエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。

日日

時

定 員
指導者
申込み

４月８日～６月２４日の月曜日（４月２９日、５月６日は除く。） 全１０回
経験者１０：００～１１：００ 初心者１１：１５～１２：１５
２０歳以上の女性各２０人
参加費 各 ６，０００円
ナニアロハ・ハーラウ・アオ・フラインストラクター
３月２５日(月) ９：３０に抽選

時

定 員
指導者
申込み

基礎から始めるベリーダンス教室（第１期）

４月５日～６月２１日の金曜日 全１０回
（５月３日、６月７日は除く。）
１０：３０～１１：３０２０歳以上の女性で３０人
参加費 ６，０００円
本台理恵さん（（公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・健康運動指導士）
３月２２日(金) １０：００に抽選

簡単ヨーガ教室（第１期）

ベリーダンスはお腹周りや腰を動かしながら踊るので、女性らしい身のこなし,豊かな感性や表現力など多面的な美しさを身に付けることを目的とした教室です。

姿勢のゆがみが気になるときはありませんか？道を歩いて思わず目を奪われるのは背筋がきちんと伸び、まっすぐ前を向いている人です。呼吸が体を変えていくのを感じましょう。

日日時

定 員
指導者
申込み

４月１０日～６月１９日の水曜日 全１０回
（５月１日は除く。）
１０：００～１０：５５
どなたでも ２０人 参加費 ６，０００円
AMANIさん３月２７日(水）９：３０から先着順

美しいボディを作るピラティス教室（第１期）
身体の芯（コア）の筋肉を鍛え、強くしなやかにし、姿勢のゆがみを整えることで身体のバランスを回復させ、ゆったりとした動きと呼吸法で全身を鍛えることにより、集中力、筋力、柔軟性、調整力を養い均整のとれた身体をつくることを目的とした教室です。
日時

定 員
指導者
申込み

４月１１日～７月２５日の木曜日 全１５回
（７月１８日は除く。） ９：３０～１０：２０
１８歳以上の女性で３０人 参加費 ９，０００円
斉藤元子さん（ＦＴＰマットピラティスインストラクター）
３月２１日(木) ９：００に抽選

フィットネスヨーガ教室（第１期）Ａ・Ｂコース
全身を伸ばすストレッチを行い、未経験者やポーズをキープするのが苦手な経験者も安心して受講できます。
日 時
４月１０日～７月２４日の水曜日 全１５回
（７月１７日は除く。）（Ａ）１８：１５～１９：１５ （Ｂ）１９：３０～２０：３０
定 員 １８歳以上の人で ・Ａコース３０人・Ｂコース６０人
参加費 各 ９，０００円
指導者 藤田 佳子さん（一真流ヨーガインストラクター）
申込み ３月２７日(水) （Ａ）１７：３０に抽選 （Ｂ）１９：００に抽選

親子で楽しくリトミック体操教室
人間の感性をつくる大切な幼児期に、メロディーやリズムに合わせて踊ったり、歌うなど様々な動作で表現させ、遊びながらリズム感や音感を養うとともに親子のスキンシップを図ることを目的とした教室です。
日時

定員

指導者
申込み

４月５日～４月２６日の毎週月・金曜日 全７回
１０：３０～１１：３０
１歳半～３歳の幼児とその保護者３０組
参加費 ４，２００円
高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
３月２２日（金）９：３０から先着順

時

定 員
指導者
申込み

４月１１日～７月２５日の木曜日 全１５回
（７月１８日は除く。）
１３：３０～１４：３０
１８歳以上で３０人
参加費 ９，０００円
請川 香奈恵さん（一真流ヨーガインストラクター）
３月２８日（木）１３：００から先着順

タヒチアンダンスエクササイズ教室（第１期）
ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果が見込
め、健康的な女性らしい身体づくりを目指していきます。
日

時

定 員
指導者
申込み

４月１日～６月２４日の月曜日 全１０回
（４月２２日・２９日、５月６日は除く。）
１９：３０～２０：３０
中学生以上の女性で２０人 参加費 ６，０００円
ＮＡＯＫＡさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者）
３月２５日(月）１９：００から先着順

ストレッチ＆スロートレーニング教室（第1期）
器具を使わないゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。
若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。
日

時

定 員
指導者
申込み

４月１０日～６月１９日の水曜日 全１０回
（５月１日は除く。）
１０：００～１１：３０
どなたでも ３０人 参加費 ６，０００円
日本スポーツ協会公認プログラマー 大西 多江子さん
３月１３日(水）９：３０から先着順

参加ご希望の方は、各教室の申込日時に、高松市総合体育館受付までお越しください。定員に達していない場合はお電話でも申込み可能です。

高松市総合体育館
高松市福岡町四丁目３６番１号℡ ０８７－８２２－０２１１

公益財団法人高松市スポーツ協会

202４年 春号

タヒチアンダンスエクササイズ教室（第２期）

基礎から始めるベリーダンス教室（第２期）

ヨガで身体をほぐし、フラの原型といわれるタヒチアンダンスを踊ることで、デトックス効果や体幹強化、インナーマッスルにも効果が見込め、健康的な女性らしい身体づくりを目指していきます。

ベリーダンスはお腹周りや腰を動かしながら踊るので、魅力的なウエストラインを作り、女性らしい身のこなし、豊かな感性や表現力など多面的な美しさを身に付けることを目的とした教室です。
日時 ６月２６日～１０月１６日の水曜日 全１０回
（７月１０日・１７日・２４日、８月７日・１４日・２１日・２８日は除く。）
１０：００～１０：５５
定員 どなたでも ２０人
参加費 ６，０００円
指 導 者 AMANI（宮本 ゆう子）さん
申 込 み ６月１９日(水）９：３０から先着順

日時

定 員
指導者
申込み

７月１日～９月３０日の月曜日 全１０回
（７月１５日、８月１２日、９月１６日・２３日は除く。）
１９：３０～２０：３０
中学生以上の女性で２０人
参加費 ６，０００円
ＮＡＯＫＡさん（ヨガ＆タヒチアンダンス指導者）
６月２４日(月）１９：００から先着順

ストレッチ＆スロートレーニング教室（第２期）

楽しいフラ教室（第２期）

器具を使わないゆっくりとした動作で行う筋肉トレーニングです。若々しく健康な身体を保つことを目的とした教室です。

２０歳以上の女性を対象に、ハワイのフラを楽しくレッスンします。心を癒すハワイアンミュージックに合わせて体を動かすことで、気持ちも体もしっかりリフレッシュしましょう。

日時

定 員指導者
申込み

６月２６日～９月２５日の水曜日 全１０回
（７月１７日・３１日、８月１４日・２１日は除く。）
１０：００～１１：３０
どなたでも ３０人 参加費 ６，０００円
日本スポーツ協会公認プログラマー 大西 多江子さん
６月１９日(水）９：３０から先着順

日時定員
指導者
申込み

７月１日～９月３０日の月曜日 全１０回
（７月１５日、８月１２日、９月１６・２３日は除く。）
経験者１０：００～１１：００ 初心者１１：１５～１２：１５
２０歳以上の女性各２０人
参加費 各 ６，０００円
ナニアロハ・ハーラウ・アオ・フラインストラクター
６月２４日(月) ９：３０に抽選

ボディシェイプ＆からだ機能改善体操教室（第２期）

キッズ体操教室（第１期）

全身を使った、ご家庭でも簡単に、また効果的にできるエクササイズを紹介し、脂肪燃焼やスタミナアップを目的とした教室です。

多様な運動を行いながら、礼儀作法や集団での社会性の習慣、協調性、積極性、自立性の精神的発達を促進することを目的とした教室です。

日時

定 員
指導者

７月５日～９月２７日の金曜日 全１０回
（８月１６日・３０日、９月１３日は除く。）
１０：３０～１１：３０
２０歳以上の女性で３０人
参加費
本台理恵さん申込み

６月２１日(金) １０：００に抽選

日時

６，０００円(（公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・健康運動指導士）

６月２７日～８月１日の木曜日 全５回（７月１８日は除く。）
１６：００～１７：００
定員 令和６年４月１日現在で４歳～５歳の幼児３０人
参加費 ２，５００円
指導者 高松市コミュニティ・スポーツ指導者会
申込み ６月１３日(木) １５：００から先着順

参加ご希望の方は、各教室の申込日時に、高松市総合体育館受付までお越しください。
定員に達していない場合は、お電話でも申込み可能です。
高松市福岡町四丁目３６番１号℡ ０８７－８２２－０２１１