組合員でよかった！
つながっててよかった！

だからこそ、
免疫力 UP でコロナに負けない身体づくりをしましょう。期間は 10 月〜 11 月です。

生協の仲間から︑諸団体から（ヘルスコープおおさか健康づくり委員会）

おおさかまるごと

参加費プレゼント／ラッキー賞もあります！

健康チャレンジ 2020
今年も始まります！

いう方は、誰かと一緒にすると頑張れます。5 人以上のグルー

プ登録で家族、お友達とすすめましょう。

りました。小中学校の参加も多く、多世代での取り組みになっ昨年は、ヘルスコープおおさかで 2,100 人を超える参加があています。コースは、８つ（運動・食・口の健康・脳・禁煙 / 節酒・睡眠・肥満改善・私の健康法）。今年のおすすめは「笑う」です。作り笑いでも免疫力が高まるといわれ、コロナ禍でのテーマとしてはぴったりです。ご一緒に笑顔あふれる「健康チャレ

ンジ 2020」にしましょう。

♪申込〆切 9 月 20 日。

申込パンフレットは、お近くの事業所、支ンジ用紙もあります。

部までお問い合わせ下さい。ジュニアチャレ

医療現場の奮闘にエール

みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→協同の力でよりよい社会に

虹のネット

を出資金に添えていただい 運動など︑地域の組合員さたケース︑医療現場に防護 ん︑患者さんからの思いが服が不足している中︑手づ 医療現場を大きく励まして
くりガウンを作って届ける います︒
コロナ禍︑大学医学部でも講義の多くがネット中継︒命の守り手としての訓
歳で一人
この間︑生協間連携でも マスクなどの支援がありま 練の場である臨床実習や見暮らしの組合支えていただきました︑生 した︒その他地域の諸団体 学も感染リスクを避けるた
員︑ 別 所 光 男
活 協 同 組 合 お お さ か パ ル や複数の民間企業からも病 め制限された︒医学生らがさ ん︒ 自 粛 生
進路や技術習得に対する不コープさん︑いずみ市民生
活ですっかり
院
や
診
療
所
に
支
援
を
い
た
だ
安の声を上げるが︑受け入協さんより多額のカンパ︑ きました︒
体力がなくな
れ側の病院は院内感染を恐り︑ 足 腰 も 弱れる▼医療機関は︑不安をまっていたと訴える患者さんと︑経営難
こ ろ︑ 地 域 の組合員さんが声をかけ︑転 慣れ︑椅子からすっと立ち
多くの皆さんに支えてい 後が︑誰も取り残さない︑ と の 板 挟 み で 苦 悩 し て い国︑行政の支援はこのよ
ばん体操サークルに参加し 上がり︑今では元気に︑こ ただき︑緊張の続く毎日を 一人一人の命が輝く社会の る︒てもらいました︒はじめは ろばん体操を楽しんで﹁ほ 乗り越えられています︒し ために協同して行政や国に うな現状に対応したものとリーダーが寄り添って︑ふ んまにつながっててよかっ かしながら︑第２波︑第３ 働きかけていくことも必要 は到底言えない︒このまま﹁医療崩壊﹂ら つ く 別 所 さ ん を サ ポ ー た︒生協に入っててよかっ 波の感染流行が予断を許さ です︒そのためには︑一人 では︑経営難がト︒ 回目からは動きにも た﹂と喜んでおられます︒ ない中で︑国民にも医療機 でも多くの人との協同が必 を加速させかねない︒身近
関にも︑この状況に我慢と 要です︒
みなさんからの﹁お な診療所や病院︑介護事業﹁自己責任﹂を押しつけよ 元気ですか﹂の声かけから︑ 所を減らして新感染症の時うとする国の姿勢を変えな この運動が始まります︒ご 代にどう対応するというのければ︑地域医療の崩壊は 近所やお知り合いにヘルス だろう▼カジノ反対の市民集会でギャンブル依存症対コロナ禍で率直に支えて
資
し
て
い
た
だ
い
た
ケ
ー
ス
︑
避
け
ら
れ
ま
せ
ん
︒
コ
ー
プ
お
お
さ
か
を
ぜ
ひ
紹
介
策を学んだ医学生が﹁本人いただきたいと︑増資運動 ﹁医療︑介護の皆さんを応地域のみなさんとともに してください︒
だけでなく︑家族︑社会の問にも取り組み︑﹁発熱外来 援しています﹂とのお手紙 この流れを変えて︑コロナ
題︒本人の自己責任にする
で︑不安としんどさの中︑のではなく︑社会全体が自丁寧に対応してもらえ本当分のこととしてとらえなけに助かりました︒
﹂と︑増
れば﹂
と訴えた︒
依存症に限
らず︑コロナ禍で起きていること︑教育や医療︑福祉︑
生業の困窮は︑これからの社会がどうあるべきなのかを私たちに改めて問いかけている▼看護学校では︑生活苦からの退学者が出ている︒
真実を見極め︑職場や社会に働きかけ︑いのちを大切にする健康で明るい職場
やまちづくりを目指す医療生協︒そのための仲間づくり︑後継者育成をすすめたい︒︵コープおおさか病院
医学生担当 佐貫 仁︶「健康づくりは、大事だってわかっているけど、続かない」と

91

今年の健康チャレンジは、コロナ禍での開催です。こんな時

生協強化月間２０２０

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp

2

健康診断がインターネット予約
できます

仲間づくり・出資金にご協力を＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

受診ができない︑介護サービスが利用できない︑自粛
生活で身体が弱まった︑ス
トレスで鬱に⁝など︑深刻な﹁困った﹂の声が増え続けています︒また︑病院・診療所・介護事業所の経営にも多大な影響が出ています︒健康︑仕事︑暮らしの不安が渦巻く厳しい状況の
今こそ︑私たちは大切にしてきた〝協同の輪〟を広げるときです︒この秋︑﹁医療福祉生協の強み﹂を大いに発揮して︑健康で安心してくらせる︑まちづくりのための仲間づくり・増資運動を広げていきましょう︒

2020 年７月 31 日
組合員数70,604 人
出資金1,669,176,000 円
平均
23,641 円

転ばん体操で元気になった別所光男さん︵中央︶

ヘルスコープおおさかの現勢

新型コロナウイルス感染の世界的流行の中︑私たちはこれまでの活動を制限されました︒地域では︑定期

第 225 号 2020 年９月号（毎月 10 日発行）

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 成瀬 真
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

2020 年９月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか
⑴第 225 号

つながりアップでみんなの命輝く社会に※休診により予告なく変更されることがあります。 ※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ０５７０・０８・１１６７※小児科夜間 診察時間 時～ 時（１・３週のみ）診察時間 時～ 時 分
予防接種 時 分～ 時 ※要予約○※○

● 禁煙外来

○

○

免疫力
アップップ

～

コープおおさか病院だよりを 食販売しました。始めは 食の予定でしたが、買い出しでテンションが上がり「いけるやろ！」と 食を準備。事前に日報でお知らせし、各部署に声を掛けるなどがんばりました。当日は予約が出るほどの大盛
況で予定時間までに売り切れになりました。先輩職員に作ってもらった焼きそばの味は、秘伝の出汁を効かせて大好評でした。
初回の手作り焼きそばの販売で味をしめ、２回目は無謀にも 食に挑戦しました。売れるかどうかの心配をよそに、完売。２回合わせて約５万円の収益になりました。
お昼休みの手作り焼きそば販売は、カンパ活動だけで な く、 職 員 の 緊 張 を 解き、笑顔をもたらすステキ
なひとときになりました。

を高める生活習慣を一緒に考えてみませんか。
質のよい睡眠は、リン
❶パ球の増加や細胞の成長や修復、疲労回復、自律神経を整えることにもつ新型コロナウィルス感 ながります。できる限り染症を含むあらゆる感染 起きる時間と寝る時間を症に完璧に対応すること 一定にすることが大事ではできなくても、手洗い す。そのために、就寝前
やうがい、三密を避ける の入浴、寝る前にパソコとともに、免疫力を高め ンやスマホの光を浴びない、起床時に日光を浴びる、生活の中に運動を取り入れることで体内時計を整えるなど生活にリズ
ムをつけることで、質の高い睡眠につながります。
「 なんだそんなことか」と思っているみなさん、意外と意識しないとる こ と で 感 染 を 防 い だ できないですよ。
り、感染しても重症化し （参考：日本予防医学協にくくなります。今日か 会）
らでも取り組める免疫力～○

婦人科健診 火曜日・木曜日は乳がん・子宮がん検診、金曜日は乳がん検診のみ◯（2・3）

ごいっしょに考えてみませんか？
みなさんの声をお寄せください
金曜日の受付は 時 分までです。
土曜日の診察は 時からです。
土曜日の診察は９時から 時までです。

○

※整形外科
※整形外科
※外科
※健康診断

こんな時に「住民投票」が必要？
いま新型コロナウイルス し「特別区」を設置するこ感染の第二波ではないかと とは不要不急であり直ちに
言 わ れ る く ら い 感 染 が 広 中止すべきです。市民へのがっています。市民の暮ら 説明も極めて不十分で、こし と 営 業 が 大 変 な 危 機 と の よ う な 状 況 で「 住 民 投なっているいま、大阪市が 票」を強行することは許さ
緊急に取り組むべきは保健 れません。しかも「住民投所・ 病 院・ 検 査 所 な ど 医 票」には 億円（前回）、
療・ 防 疫 体 制 の 強 化 で あ 「特別区」設置には初期コ
り、ＰＣＲ検査数の拡大で ス ト が ２ ４ １ 億 円 も か かす。また、市民や事業者へ り、これらの費用は全て私の生活及び営業への支援を たちの税金です。このよう行うことです。このような な費用こそコロナ対策に回時に、大阪市を廃止・解体 すべきです。

皮膚科

○

シリーズ

○

…

○

認知症

○

やすい剤形や貼り薬などに替えてもらう、など工夫が
必要です。

○

大阪市を廃止する「住民投票」は行わず、新型コロナウイルス感染拡大防止と支援対策に全力を挙げるべきではないでしょうか○◎服用したか、確認が

○

17

○

○
◯

○
○
泌尿器科

○※
○※
○

薬と服用の困りごと
認知症の方が「覚えていないこと」は、本人にとって「事実ではない」ということ。本人が「そう思っていること」は、本人にとって「事実である」という２つの心得をもとに、『 薬の服用』のトラブルは認知症の方のプライドを傷つけないよう、対応を考えてみましょう。

◎服用したのに「まだ飲んでいない」というケース

家族同居でも難しい
納得できず、次の薬を飲ませるわけにもいきません。 ケース
市販の整腸剤やビタミン剤 ・医師の指示で薬局で一包を渡すと、スムーズにおさ 化（日付入れも可）してもらう
まることがあります。
・お薬カレンダーや、１回◎服用を嫌がるケース
ごとに仕切られたケースを「病気ではない」「 味 が 使う嫌」
「飲みにくい」などの ・薬剤師による在宅訪問指理由で飲んでくれない時。 導を利用する本人がそう思っていること ・訪問介護やデイサービス
は、本人にとって事実です 利用時に与薬を依頼する、から「飲まないと良くなら 等々…。
ないよ」は通用しません。
どのようなケースでも、嚥下障害が出て本当に飲みにくくなっているかも知れ 医師やケアマネージャー、ません。・食事に混ぜてみ かかりつけ薬局などに相談
る・とろみ剤のような嚥下 して、本人も介護者も不安補助剤を使ってみる・飲み をなくしていきましょう。

８月 日（金）、コープおおさか病院健診棟で「都構想」＝大阪市廃止構想の学習会を行いました。
講師は、おおさか市民ネットワーク代表・大阪自治体問題研究所副理事長の藤永延代さんにお願いしました。 月 日の法定協議会で大阪市を廃止しつの特別区に分割する「協定書案」が可決されました。これにより 月に 度目の「住民投票」が行われる可能性が大きくなってきました。
学習会では、「都構想」の問題点が指摘されました。
（２回に分けて掲載します）

問題 だ ら け の 「 大 阪 都 構 想 」「大阪都」にはなりません。
そして、大阪市を廃止すると元には戻れません

● 歯科

30

○

○
● 循環器特診
診察● 呼吸器特診時間
17:30 ～ ● 禁煙外来

＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて
予約・問い合わせ 06 ー 6912 － 5137 ～ 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

○

○

○

18

○
◯（１）

○
● 歯科

○（1・3）○

青年ジャンボリー成功へ
焼きそば財政活動◆理事会委員会活動関連

90◯を守っていく。

● ボトックス外来○○

ルドワークや交流会を通して、仲間たちと一緒に学び
語り合います。
今年は、新型コロナ感染症の影響でジャンボリーの活動は制限されましたが、財政活動として、お昼休みに職員用に手作り焼きそば

感染拡大による状況悪化が懸念。引き続き感染予防に努め、組合員・職員同士の健康を守り、事業

政令指定都市の「権限」がなくなる

験し、骨折のリスクが高まります。
一方男性は 歳から緩やかな男性ホルモンの減少となり女性と比較すると老化に気付き難いで合って生きていく事になります。
人間は多くの複雑な部品と歯車で構成された精密機械と同じです。肥満や偏った食生活はサビとなり歯車の動きを制限します。特に過剰な糖質摂取は脳細胞の糖化を引き起こし、アルツハイマー型認知症を引き起こします。認知症は今や原因不明ではなく生活習慣病の一つとして扱われています。
少しでも多くの方に健診フォロー外来を受診して頂けると幸いです。

経常剰余 15,473 千円と２ヶ月連続で黒字。累計経常剰余－ 84,015 千円。下半期、コロナウィルス

19：30と き 10 月 10 日（土）午後 2 時～ 3 時
ところ コープおおさか病院健診棟
2 階会議室テーマ 未定講 師 未定○第２号議案 機関紙再編承認の件

小児科○ (1･3・5）◯

第１号議案 訪問入浴介護事業所廃止承認の件

内科

コープおおさか病院医療講座○（１）● 無呼吸いびき外来
新型コロナウィルス関連の報告。あらためて感染予防対策の徹底について意思統一がされた。

夜間○「都構想」といいますが、 てみたらどうかという人が大阪市が廃止され特別区に いますが、大阪市が廃止さ 大 都 市 と し て 独 自 の 行 政
分割されるだけで、名称は れるともう戻れません。元 サービスが行えています。
大阪「府」のままです。試 に戻す法律はありません。 しかし特別区になれば、これらの機能と予算は大阪府
しに一度『都構想』をやっに 再 移 譲 さ れ、 権 限 が 一
元化されます。
特別区では、大阪市のときのように自分たちで都市づくりを進めて
青年ジャンボリーとは、いくことが大きく制約さ
現在、政令指定都市であ 能が移譲されていて国から れ、住民サービスの低下は 「ひとりぼっちの青年をつる大阪市には多くの府県機 大きな予算も入っていて、 必至です。
くらない」をモットーに、
民医連の青年職員同士で学 習・ 交 流 を 行 う 活 動 です。２年に１度、１０００
人規模での「全国ジャンボリー」も企画され、フィーば健康上全く問題はないと言えません。
老齢医学では人生で最も心身充実した年齢は歳と言われています。それ以降の老化の具合は男真
しょう。それでも男性も更年期を迎え筋肉量の低下や活力の低下を実感す
るところとなります。
私達はそれ以降長い間自分の身体の変化と向き藤井

自分の身体を知ること
コープおおさか病院
内科医師
女で異なり、女性は 歳から 歳で閉経を迎え、多くの代謝を担ってきた
女性ホルモンを急速に失うため骨粗しょう症、高脂血症、更年期障害を経

◆議決事項

60
＊環境委員会 エコ川柳実施。12 月に NO2 測定実施予定○● 慢性疾患外来

○
○
◆報告事項

○※
『大阪市を廃止する「協定書」の採決を止め、コロナ対策に全力を！』署名に取り組む。

○● 健診ﾌｫﾛｰ外来

○※
○
○

○※
○

○
診棟 2 階会議室）理事は 33 名中 30 名、監事は４名全員出席。

● 健康診断青年ジャンボリー実行委員の黒田さんン上映会＆平和学習」中田進氏（関西勤労協副会長）を講師に実施。

○○◆出席状況 2020 年度第 3 回理事会・８月 15 日（土）14:00 ～ 17:44（コープおおさか病院健○＊社保平和まちづくり委員会 お元気ですか訪問 2,112 対話、コロナ禍で体力低下、孤立の問題あ

○

19

○
限定でエコバッグ贈呈。

○

30
19

＊健康づくり委員会 健診受診キャンペーンを 9 月中から開始、紹介カードで予約し受診された方に○○○○ (2･4）● 神経内科50 60

題点その２」新シリーズ「免疫力アップップ」○

小児科

理事会だより● 眼科○

し、仲間ふやしに挑戦。

○

整形外科

10

○
● 呼吸器外来○＊機関紙編集委員会 10 月号「健康チャレンジスタート集会」「大阪都構想／今なぜ住民投票？問○30 1817

○
○

○
● 歯科

○
● 小児科（ｱﾚﾙｷﾞｰ特診）＊組合員活動委員会９月からの生協強化月間方針の確認。こんな時だからこそ生協のつながりを生か

○

受付
時間
８：30

1011

○
● 乳児健診・予防接種
診察
時間
14：00
～

○ (1･3）● 女性外来「睡眠の質」を高めようり。振り返りと対策を行う。8 ／ 20（木）18：00 ～病院健診棟２階で「原水爆禁止 2020 オンライ

● 無呼吸いびき外来 ○ (1･3・5）

午後 ● 腎臓内科○○○（2・4）○○● 糖尿病特診○○ (2･4）● リウマチ特診

○

午前

○
○
○
● 健康診断土○

電話 0570 － 06 － 1100

コープおおさか病院 診察案内○（2 はなし）○○● 糖尿病特診

金

○

○

○
診察
時間
9:00 ～

木

外科

○
12：00

水

泌尿器科

皮膚科

○ (1.3)

火
内科

月
診療科目
予約
必要

○ (1･3・5）● 循環器特診◆経営報告（７月度、累計）

4

受付
時間
17：00

組合員のための無料法律相談
10 月９日㈮ 午後６時～８時

55

本人が覚えていないことは、本人にとって事実ではないのですから「さっき飲んだでしょう」と言っても毎週水曜と隔週土曜に健診フォロー外来を行なっています。健診の目
的は早期発見、予見であり通常より基準値は厳しく設定されています。しかし実施検査項目と未実
施検査項目など、条件によって制約があります。
つまり判定に問題無けれ
35
45● 心療内科※第１号・２号議案は保留となり、第３号、４号議案が承認。

2○
第４号議案 生協強化月間方針（案）について

11○
第３号議案 下半期支部援助金減額承認の件

19

● 眼科

32

14

6

４つの特別区に分割

50

シリーズ……①

新型コロナウイルスの感染が拡大する中、大阪市を廃止する ｢住民投票」は必要でしょうか？
構 想 」 に つ いて
都
阪
大
「
考え る

2020 年９月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 225 号

場を支える皆様のご活躍を心から祈っています︒＝

受けたときは︑まだコロナは広まっていませんでした︒あのときに受けておいて良かったなぁと今︑思います︒早く安心して暮らせ
る毎日が来ますように︑まだまだ大変なさなかです
が︑ヘルスコープおおさかの皆様︑頑張って下さい︒＋︵永野 由加理歳︶ あります︒ですがそれを基
以前は︑レジ袋が有料な にして今後の健康づくりに
35

テイホームしています︒脳活性化パズルを子供と解くのが︑楽しみになっています︒︵匿名希望︶
コロナ対策の影響で出社やスポーツ等も制限されているので今年度の健康診断の結果がどうなのか不安はきず残念でした︒シリーズ
認知症は毎回読んでます︒
歳︶︵吉村 京子ナンプレは の父があっという間に解きました︒認知症にならないよう常日頃からの訓練で驚きました︒︵中島 紀代美歳︶

青じそは、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ミネラルなども豊富です。鉄分とその吸収を助けるビタミンＣがバランスよく含まれているので、貧血予防になります。
含有量が多いβ - カロチンは、体内でビタミンＡに変わり、活性酸素を抑える働きがあります。その抗酸化作用によりコレステロールの酸化を防ぎ、血液をサラサラにして血管の詰まりを防ぐ他、ガンや老化、生活習慣病の予防に効果を発揮します。
青じそに含まれるロズマリン酸（ポリフェノールの一種）には、食後の血糖値を抑える働きもあります。
他にも食中毒を防ぐ殺菌効果や、アレルギーを抑える等、たくさんの効能があります。
青じそなどの薬味を使うことで、食事の塩分量を減らせる減塩効果も期待できます。

すりごま… 20 ｇ（大さじ２）
ポン酢…… 12 ｇ（小さじ２）
みりん…… 36 ｇ（大さじ２）
砂糖……… ２ｇ（小さじ 2/3）

作り方

54

71

67

71

50

青じその効用…140 ｇ
カツオたたき
（刺身でも OK）
…２〜３枚
青じそ
…2 ｇ
刻みのり
…4 ｇ（お好みで）練りわさび…300 ｇ
ごはん

80

64

や診察室からはとても役に立っています︒パズルは頭

解答欄

78

57

7 月号の答え「13」 応募 123 通
正解 112 通でした。
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名・年齢（電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見など一言をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り 10 月 20 日必着。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。※応募は１人１枚でお願いします。クイズ・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。
（宛て先）〒 538-0053
大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか本部 機関紙編集委員会

81

読者の声

※完成後、二重マスの数字を抜き出し、足し算で出た答えが最終解答です。

ました︒いつも貴紙はそのテーマを取り上げて詳しく
説明・方法等も具体的なため非常にいいです︒︵藤原 郷史
歳︶﹁診察室から﹂老衰ってどういうこと？よくわかりました︒コロナで大変な状況ですがこれからも医療の現①タテのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入ります。
②ヨコのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入ります。
③太い線で囲まれた３マス×３マスのブロックすべてに、１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入
ります。

管理栄養士
小郷 夏奈映材料（２人分）塩分 0.6 ｇ（1 人当たり）
約 490 キロカロリー❀

10の体操ができて楽しいで︵岡田︶ 店でしか︑マイバッグを使 取り組んでいくしかないの
新型コロナウイルスで夏 す︒ ︵小谷 素子
歳︶﹁虹のネット﹂より︒
私も 用していませんでしたが︑ かなと思います︒
休みが短くなりましたが︑
猛
暑
の
中
配
達
し
て
く
だ
さ
実
は
歯
科
を
受
診
す
る
の
が
少
最
近
は
全
て
の
店
で
使
用
す
る
︵松阪 隆司歳︶
初めてナンプレをして元気 りありがとうございます︒ し不安でしたが︑よく考え 事に慣れてきました︒地球﹁ 診 察 室 か ら ﹂の コ ーが出ました︒これからもや 新連載の﹁リハビリ室から﹂ てみれば受診側が新型コロ 環 境 に 影 響 す る 事 に つ い ナーは大変参考になり毎回りたいのでまたのせてくだ の車いすの解説が勉強にな ナウイルスを持ち込むこと て︑プラスチックゴミ問題 必ず読んでいます︒
さい︒
歳︶︵田村 千恵子
り
ま
し
た
︒
息
子
が
理
学
療
法
の
方
が
リ
ス
ク
が
高
い
の
だ
と
以
外
で
も
︑
自
分
に
出
来
る
こ
︵正木 杏美歳︶ 士をしておりますので︑次 つ く づ く 思 い な お し ま し とを見つけて︑取り組んで人事とは思えない認知症
毎年特定検診でコープお 回が楽しみです︒のシリーズは本当に勉強にた︒皆さんもよく理解した いきたいと思います︒
おさか病院にお世話になっ
歳︶ なります︒︵鈴木清美︶ うえでウワサ話に耳を傾け︵脇條 礼子ております︒先日検診結果
ネ
ッ
ト
︑
テ
レ
ビ
︑
新
聞
︑
井
︵東 良司
健
康
づ
く
り
︒
後
期
高
齢
者
な
い
よ
う
に
し
ま
し
ょ
う
︒
歳︶
が送られてきました︒要経 になり一層自分の健康につ︵光杉 明美歳︶ 戸端会議︑どれもこれもが
今年はコロナ禍のために過観察ということで特別悪 い て 気 に す る よ う に な りばかりで 総代会が縮小され︑出席で今年の初め︑健康診断を ﹁コロナウイルス﹂すね︒
せっかくの連休も︑ス

ルール

いところもなく安心しましました︒これからも気をつけて毎日を過ごしたいと思います︒ ︵秋元 巳智子︶
３月末まではボランティ
アをしていたのですが中止になりました︒今は自分の健康に気を付けなければなりません︒シリーズ認知症

ナンバープレース（ナンプレ）
学 研 ム ッ ク﹁ も っ と 脳 が 活性化する１００日間パズル④﹂
監 修 川 島 隆 太︵ 東 北 大 学 加齢医学研究所教授︶よりいた だ き ま す⑴ ごまダレを作る①みりんと砂糖を合わせ煮切る②すりごまとポン酢、冷ました①を合わせる⑵ カツオをごまダレに５分ほど漬ける⑶ 青じそはせん切りにする⑷ 器にご飯を盛り、青じそと刻みのりをのせ、カツオを盛る⑸ わさびを添えて出来上がり

ごまダレ

カツオの
ごま漬け丼
✿

✿

図書カードが当たります

脳活性化パズル

第 225 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか2020 年９月号