憲法生かしていのち輝く社会を＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

ヘルスコープおおさかの現勢

第 19 回通常総代会の日時・場所
日時 ２０１８年６月 24 日（日）
午前１０時〜
場所 エルおおさか大ホール（大阪府立労働センター）

天王寺区民センターの前で（うえに地区）の区民センター前で地区の有志で９条ハガキ署名をポケットティッシュとともに配布︑晴れ着姿の新成人のみ な さ ん に︑ 笑 顔 で﹁ 平和﹂を呼びかけました︒あかがわ地区は︑﹁ えべっさ

うえに診

まった診

城東診

11

田島診

ん﹂の日の 月 日︑大宮神社前にて宣伝行動︑﹁親
子連れの方が署名してくれて元気が出た﹂と参加した組合員から声が寄せられました︒また︑憲法を暮らしに生かす城東区連絡会︵医療生協も参加︶の学習会には︑１０５人が参加しました︒その他︑全日本民医連
作成の憲法ＤＶＤを活用し

今津診

1

あかがわ診

蒲生診

た支部の学習会︑班会や他団体との共同で取り組む宣伝行動など多彩な活動が進められています︒
ヘルスコープおおさか
は︑﹁ 協同の力でいのち輝
く社会をつくる﹂ために憲法を生かす全国統一署名を多くの組合員と地域の人々に呼びかけます︒

いまざと診・森歯のえ診

病院

105 人の参加、城東区学習決起集会

2018 年２月 2 日
生活協同組合ヘルスコープおおさか
第 19 回通常総代会選挙管理委員会

広げよう改憲ＮＯ ！ ３０００万署名

大阪市中央区北浜東 3 ｰ 14 （地下鉄谷町線・京阪電鉄「天満橋」
駅から西へ 300m）

定款第４５条に基づき、総代選挙を以下の通り行います。
⑴ 総代定数および選挙区について①総代定数は４５０人とします。
②選挙区は、支部と支部外地域の５５選挙区とします。
⑵ 総代立候補届け受付期間は、2018 年３月１日より３月 31 日午後５時までとします。
⑶ 立候補を希望される方は、所定の届出用紙に記入し総代選挙管理委員会（ヘルスコープおおさか本部事務局内 大阪市鶴見区鶴見 3ｰ 6 ｰ 24 tel06 ｰ 6915 ｰ 8855）に提出して下さい。

いまざと地区のみなさん

選挙区
定数
玉造森之宮
9
上町法円坂
7
城西
7
桃谷
6
桃園
6
真田山
8
北
7
中
6
南
6
東
8
東北
7
林舎
8
巽南
6
西１
7
西２
8
東住吉平野 11
支部計
445
その他支部
5
総合計
450

選挙区
定数
横堤南
12
横堤北
13
ま南
12
ま大宮
9
今津
14
榎本
12
赤川都島 10
生江
7
中宮
7
旭東
8
今市
7
旭陽
7
ふら西
7
ふら東
8
今里
7
神路
7
片江
7
たまつ
7
東陽
7

選挙区
定数
今福
9
鯰江西
10
放出
9
中浜
7
諏訪永田
7
聖賢西
7
蒲生
7
中央
9
鴫野
9
森之宮団地
6
成育
9
関目
10
野江内代
8
高殿
8
今福東
9
古市
8
鶴見南
12
鶴見北
9
緑
7

いまざと地区では有志
で︑１月３日にプラカード
を持って新道商店街の西側入り口でスタンディングを実 施︒ 手 を 振 っ て い く 通行人など反応は上々でした︒うえに地区でも天王寺

第 19 回通常総代会総代選挙公告

生活協同組合は︑﹁平和とよりよき生活のために﹂というスローガンを掲げて戦後再出発しました︒戦争への反省と教訓を踏まえ︑豊かで健康な暮らしは
平和が前提ということです︒今︑安倍政権によって憲法に﹁自衛隊﹂を位置づけ︑いよいよ戦争する国へと変えさせられようとしています︒それらに対して︑各地域では︑様々な活動が始まっています︒

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp

十日戎で署名を呼び掛ける旭区のみなさん

2017 年 12 月 30 日
組合員数
70,083 人
出資金1,619,132,000 円
平均
23,103 円

地域で多彩に行動

第 197 号 2018 年２月号（毎月 10 日発行）

2018 年２月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか
⑴第 197 号

虹の
ネット

従来から︑
国においては︑社会保障費の削減等を主な目的として︑施設から在宅への流れを推進し︑そのための報酬改定による誘導をすすめてきました▼そして︑さらに徹底するためのしくみを構築するのが２０１８年の介護報酬・診療報酬の同時改定です︒
今︑国の基本的な流れは﹁医療から介護へ﹂﹁施設から在宅へ﹂と向かっています︒
そのために﹁地域包括ケアシス
テム﹂
を構築し︑
在宅
︵地域︶
でケア
︵看取りまで︶の仕組みをつくろうとしています▼しかし︑在宅サービスの不足︑医療と介護の連携︑介
護職員の不足等︑多くの課題を残している現状では︑患者・利用者・家族は大きな不安を抱えたまま︑施設か
在宅かの選択を迫られます▼本当の意味での地域包括ケアとは﹁誰もが住み慣れた地域で︑自分らしく安心
して暮らせるまちづくり ﹂のはずです︒
これは︑医療福祉生協が目指すべく姿でもあります▼ヘルスコープおおさかは次年度から︑地域課題の掘り起し︑そしてその課題に迅速に対応できる
ように法人全体ではなく︑地区を単位とした運営を行います︒
各地区において︑
医
療・介護・歯科・組合員運動の一体的な運営︑さらに地域の行政機関︑
地域包括︑
医
療機関︑住民組織など地域の社会資源と連携し︑医療福祉生協らしい地域包括ケアの実践をすすめていきます︒︵星野 渉︶

2018 年２月号⑵シリーズの神経細胞を元気に保つこと⁝そのために有効といわれていることのひとつが﹁運動﹂です︒
運動をするとき筋肉を使いますが︑筋肉が刺激されると血液中の成長ホルモンが増加します︒
成長ホルモンは脳の海馬︵かいば︶︵記憶に関係する部分︶で神経栄養因子とよばれる物質の分泌を増加させる働きがあり︑神経細胞の活性化を促進し︑脳の老化にブレーキをかけます︒
認知症予防のためには︑
毎日 分〜１時間のウォー
キングなどの有酸素運動がおすすめです︒運動で糖尿病と認知症のリスクが下がり︑有酸素運動をした高齢者で海馬の容積が増したという報告もあります︒﹁食べ物をしっかり噛む﹂という動きも︑脳の記憶や思考をつかさどる部分を活性化させます︒高齢化と共に歯がなくなっても︑その人の口に合った義歯でしっかり噛めば大丈夫︒できるだけ自分の歯を残すことは認知症予防にも大変有効ですから︑しっかり歯のお手入れ︵口腔ケア︶もお忘れなく︒

次回は﹁認知症予防とバ
ランスのよい食事﹂についてです︒

コープおおさか病院 診察案内
診療科目

月

電話 6914 − 1100
火水木

2018 年２/1 現在

金

土

〜

※休診により予告なく変更されることがあります︒

○
○
○
○
○
○
内科
○
呼吸器特診
○（第２）
○（第 3）○（第 1）
無呼吸いびき外来○隔週 ○○（1・3・4・5）
午前 糖尿病特診
○
○
○
○
○※
外科
○
○
○
○
○※
○※
受付時間 整形外科
○
○
○
○
○
○
８:30 泌尿器科○（1・3）○○○○
眼科（予約制） ○12:00 小児科
○
○
○
○
○
○
診察時間 歯科（予約制） ○
○
○
○
○
○
９:00 〜 健康診断
○
○
○
○
○
○
○
女性外来
○
皮フ科
○（第 4）
慢性疾患外来
○（第 3）
糖尿病特診○
慢性疾患外来
○○心療内科（完全予約）
○
○
循環器特診
○
○（2・4）
リウマチ特診午後 小児科（アレルギー特診）
○
○
○
○
○
乳児検診・予防接種○○○
歯科（予約制） ○診察時間○（1・3）○
神経内科
14:00 〜○（1・3）○（1・3）
女性外来
17
要予約
○
眼科（予約制）
10 11
○隔週
禁煙外来
○
ボトックス外来
10 30 19
健診フォロー外来 ○
○
○
○
※○
健康診断
○
○
○
内科
○
夜間 循環器特診
○
○
外科
17
受付時間
○
整形外科
17:00
○
○
泌尿器科
○※
小児科
19:30
○
○
診察時間 歯科（予約制） ○○隔週
17:30 〜 禁煙外来（予約制）○○
皮フ科



〜[ 内容 ]
大阪市がごみを収集している世帯で、申し出により、
家庭までごみの収集に伺うサービスを実施してます。
また、ご希望により、あらかじめ登録いた
だいた連絡先に、安否確認をしていただくよう、
環境事業センターから通報するサービスも行っています。
[ 対象者 ]
ひとり暮らしの高齢者や高齢者のみの世帯、障がいのある方が居住されているご家庭で、ごみを一定の場所まで持ち出すことが困難な方[ 問合せ先 ]お住まいの地域を担当する環境事業センターへ申し込んでください。
北部環境事業センター TEL：6351 − 4000 北区・都島区
城北環境事業センター TEL：6913 − 3960 旭区・城東区・鶴見区
東部環境事業センター TEL：6751 − 5311 東成区・生野区
中部環境事業センター出張所 TEL：6567 − 0750 中央区
中部環境事業センター TEL：6714 − 6411 天王寺区・東住吉区
東南環境事業センター TEL：6700 − 1750 平野区※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※小児科夜間 受付時間 時〜 時 診察時間 時〜（ふれあい収集）※整形外科 金曜日の受付は 時 分までです︒※整形外科 土曜日の診察は 時からです︒※外科 土曜日の診察は９時から 時までです︒※健康診断 金曜日は乳がん検診のみ

ごみの持ち出しサービス

ご存知ですか？こんな制度

ごいっしょに考えてみませんか？

⁝⑧

ドβという老廃物が蓄積したり︑タウタンパクが変性して神経細胞を死滅させることで発症します︒
こうすればならない︑というものがあるわけではないのですが︑発症予防や進行を遅らせるためには︑脳30

みなさんの声をお寄せください

認知症﹁ どうしたら予防できるの﹂というお便りが増えています︒認知症にもいろい
ろなタイプがあることは︑シリーズの中でも説明してきましたが︑約半分を占めるのが﹁アルツハイマー型認知症﹂です︒
脳にアミロイ

そういう想像力を働かせれば︑誰もが核兵器はなくすべきだと理解できるとある意味︑楽観的に思えるんです︒
そして今回の条約に参加していない国々の中から︑１つ︑２つでも条約に加盟してくれたら︑連鎖的にもっと多くの国が参加してくるとも思っています︒
だって核兵器を持たないと対話も交流もできないってのは愚かしいじゃないですか︒そんな馬鹿じゃないと思うんですよ︑人間は︒
きっと核兵器をなくせますよ︒
そう思ってなきゃここまで生きられなかったと思います︵笑︶︒︵聞き手 編集部︶

コープおおさか病院
メモリアル集会実行委員会

しさを知ってほしいと思います︒
原爆の下で何が起こったのかを︒すさまじい閃光と強烈な熱波と︑衝撃波が日
常生活の何もかもを奪いとってしまったことを︒想像して欲しいんです︒今の日常生活の総てを焼き尽くし︑顔も姿形も変えて溶けてただれた皮膚をぶら下げて呆然と歩くだけの自らの姿を︑元気そうな人も突然倒れて死んでいくということを︒☆黄色いハンカチ運動にご協力くだ
さい

87 歳

被爆者にとって核兵器廃絶条約は喜ばしいことです︒一緒に頑張ってきた被爆者の人たちの顔がたくさん浮かびます︒
私たちは︑戦後ずっと﹁核兵器のない世界﹂を訴えてきたんですが︑もちろん生き残った故の苦労もしてきました︒偏見や差別も体験し︑最近起こった原発事故でもとても残念に思ってきました︒核兵器禁止条約ができたのは素晴らしいことですが︑改めて多くの人々に核兵器の恐ろ東北・熊本物産展
非常食試食会
バザー「上を向いて歩こう隊」の合奏などなる場合︑治療を続けることができるように︑
この﹁難
病医療費助成制度﹂をはじめ︑さまざまな制度があります︒何かお困りのことがあれば受付窓口など職員にお声かけください︒
私自身︑さらに学習を進めてさまざ
まな制度やサービス︑専門職に繋げる役割を果たしていきたいと思います︒
今後︑Ａさんとのかかわりの中 患者さんとのコミュニケー
で︑少しでも声かけや傾聴 ションをより大切にしてかを行い︑助けが必要なとき かわり︑困ったときに声をには声をかけやすく︑患者 かけやすい関係性︑病院がさんの少しの変化にも気づ 患者さんの頼れる場所の一ける関係性を持ちたいと思 つとなることをめざしてい
きたいと考えています︒
いました︒
長期の治療の継続が必要 ︵医療サービス課 外来係
北村奈津美︶
で︑医療費の負担が大きく

日時：3 月 10 日（土）14 時〜 16 時
場所：コープおおさか病院
１階ロビー

五郎さん

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

これからも忘れずに伝えていきます！

コープおおさか病院だより７年目のメモリアル集会

２年目職員研修

震災復興支援病と診断されてからの生活の変化︑病気に対する思いなどをお伺いしました︒﹁聴いてくれてありがとう﹂と何度もおっしゃられるのが印象的で︑外出がままならない中︑病院で職員と話をするのが気分転換になっているとのことでした︒＊毎月第２金曜日（お一人 30 分・完全予約制）
相談者：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて
予約・問い合わせ 06 ー 6912 − 5137 〜 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

左が北村奈津美さん

患者さんと気軽に声かけあえる関係に２年目職員研修で︑潰瘍性大腸炎で通院されているＡさんにお話を伺い︑難病
医療費助成制度を利用されている患者さんへの事務職
員としての関わり方を考える機会を得ました︒Ａさんには︑潰瘍性大腸炎と診断されるまでの暮らしや︑難2017 年度第 7 回理事会は 1 月 20 日 ( 土 )、14 時から 17 時
22 分まで健診棟 2 階にて行われました。
理事 35 名中 27 名、監事
４名中 3 名、
オブザーバー 7 名の出席でした。

組合員のための無料法律相談
３月９日㈮午後６時〜８時

松山

きっと核兵器はなくせますよ「出すだけやん！！」理事会だより理事会委員会活動関連☆組合員活動委員会「協同交流集会 in 横浜」参加費用として、物品販売を行います。
ご協力ください。
「子ども食堂」
古市地区は第 2・4 金曜日に実施、病院は、
月 1 回定例
開催を検討中☆機関紙編集委員会「3000 万署名」「
、大腸がん健診」
各地域の取り組みを掲載予定「総代会公示」
は総代定数、案内等を掲載します。
☆健康づくり委員会「迎えに行く健診」として出張健診に取り組みます。病院健診フォロー外来が再開されました。
健診課に専任の常勤医師が着任しました。
☆事業所利用委員会「電灯を LED にしていただき明るくなった、ありがとう」との投書があるなど患者さんに喜ばれています。
全事業所の LED 化は、今年度中に完了予定。
☆社保平和まちづくり委員会「いのちをまもる。憲法を生かすヘルスコープ 9 条改憲 NO ！推進本部」が発足しました。
「いのちをまもる。
憲法を生かす」を合言葉に3000 万全国署名に取り組みましょう。
☆環境委員会「大阪市の水に関する学習会」を 3 月 24 日（土）PM2：00 〜コー
プおおさか病院健診棟 2 階で開催します。

10

きのこ雲の下で何が起こったか
想像してほしいんです♥愛情いっぱい「うんちポスト」

大腸ガン検診運動緑方式

48

いかがでしたか？チェックにはこの他、食習慣、口腔機能、社会参
加やこころに関する簡単な質問があります。
フレイルの兆候があるかどうかを自身でチェックし、最初の気づきを促し、日常生活の中で意識し、改善をすすめることが目的です。
続けることが重要で、定期的に実施してフレイル予防の意識を高めていきましょう。
（コープおおさか病院 HPH 担当医師 青木 淳 監修）

承認事項（下記議案が承認されました）
第１号議案 12 月度及び第３四半期までの経営報告、
決算見込み
及び当面の経営対策承認の件
第２号議案 年末増資運動のまとめと年度末までの運動方針承認の件
第３号議案 ２０１８年第19 回通常総代会関連議案承認の件
総代選挙区と総代定数・選挙管理委員の選出報告
２０１７年度見なし自由脱退公告名簿承認の件
地区別年間方針中間の振り返り
第４号議案 健診、
電子カルテシステム入れ替え承認の件

鶴見区緑支部︵現在運営
委員６名︶
で︑ 年以上続けている大腸ガン受診運動が緑方式と呼ばれています︒
月始めの２日間で︑支部目標としている数の袋︵便潜血検査容器︶を︑今までの受診者を中心に運営委
員で声かけをしながら配っ結果

・囲めない、又はちょうど囲める人はサルコペニアのリス
クが低く、逆に隙間ができる人はサルコペニアの可能性があります。

11

いつ持ってきても大丈夫という安心感でしょうね﹂と︑
手書きの名前一覧表でのチェックを欠かしません︒
運営委員会で受診運動の意識が高まったのは︑支部で手遅れの方がおられた経験からです︒﹁受けません﹂という方には﹁痛くもないし︑出すだけやん！﹂と毎年声をかけ続けます︒﹁あきらめたらその人の為にならない︒もちろん普段の人間関係ができていてのことやけてしまいます︒
ど⁝﹂と新屋支部長︒
回収は︑地元で 年続く﹁ 今年はまだなん？﹂と美容院︵運営委員の縄さん 待ってくれている人が増え宅︶入口の﹁うんちポスト﹂ ていて地域のイベントのよです︒縄さんは﹁間違いな う︒﹁ありがとう大丈夫だっ
く︑
いつでも入っています︒ たわ﹂とわざわざ報告に来てくれる人や︑奥さんだけ受けていたのが︑ご主人もという人も増えています︒運動が定着する一方で︑緑１〜４丁目全てをカバーできていない悩みもあって︑﹁担い手の運営委員
さんを各丁目に欲しい
ですね﹂
と︑
地域まるご
と健康づくりに取り組
む緑支部です︒

方法「フレイル」の最も大きな原因の一つが筋肉の衰えで、加齢により筋肉が減少した状態を「サルコペニア」とよびます。
ここで「フレイルチェック実践」です。
「指輪っかテスト」でサルコ
ペニアのリスクを見ます。
・親指と人差し指で「指輪っか」
を作る。
・足を地面
（床）
につけたまま、
膝を 90 度に曲げる。
・前かがみになり、利き足ではない方のふくらはぎを
「指
輪っか」
で囲む。

87

「今年はまだなん？」「フレイル」とは、健康と要介護状態の間の「弱っている状態」のことです。
高齢化が進み「人間はどこから衰え始めるのか」という視点で、高齢者の虚弱状態研究が行われています。
その成果から人間の虚
弱は身体のみならず、
精神的社会的虚弱が絡んでいて、
健康長寿のために必要なポイントが見えてきました。
①栄養（食・口腔状態）、②運動、③社会参加の３つの柱です。
これに基づき、簡便に楽しく継続的に自分の状態を知ることができるように開発されたものが「フレイルチェック」です。
住民主体で健康増進に取り組み、独自の「フレイル予防プログラム」が展開されることが求められています。
これは、
私たち医療福祉生協の「健康づくり運動」
そのものではないでしょうか。
ヘルスコープでも独自の「フレイルチェック」の検討をすすめています。

昨年は︑核兵器禁止条約が国連で成立し︑ＩＣＡ
Ｎ 核( 兵器廃絶国際キャンペーン が) ノーベル平和賞を受賞するなど核兵器のない世界への大きな前進の年となりました︒
被爆者で長年︑核兵器廃絶の運動に取り組み︑ヘルスコープおおさかの世界大会代表
団の結団式にいつも駆けつけてくれる松山五郎さん︵ 歳︶にお話しを聞きました︒「フレイル」を知っていますか？

﹁運動﹂と﹁口腔ケア﹂
で認知症予防

ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 197 号

2018 年２月号

ＢＣＥ

タテのヒントヨコのヒント

１．大豆が原料の食品。かき混ぜると糸１．氏名、ネーム。
「○○○負け」
３．奄美諸島にも伊豆諸島にもこの名前を引いて粘る２．絵を主体とした児童用の読み物

の島がある
６．
七福神のひとり。袋を背負っているの

３．兄弟姉妹の息子
４．特にこの人と指定すること。
「○○

は？
８．剣道の防具で顔にかぶるもの○打者」
５．花がすっかり開くこと。花盛り

９．乗用車の後部にある荷物入れ

７．腕と手のひらをつなぐところ

11. 神にささげる神聖な火。アテネから

10. パンを薄く小さく切り、卵白と粉砂る
12. 穀物を粉にしたり、餅つきをしたりするのに使う器

敷かれたレール
14. 英語で９。野球の１チーム

13. 容姿の美しい男。
「○○○美女」

16. スラックス、パンタロン、パンツとも

15.マメ科の大形蔓性多年草。根は生薬や食用に使う。
「○○餅」

言う
18. 羊毛などを紡績して糸にしたもの。

17. 異性の気を引く性的魅力。
「○○○よ
り食い気」

編み物に使う19. とても大きな蛇。
「ヤマタノ○○○」

22. 栗の実を包む、とげが密生した外皮○○○に長し」24. 恋物語。
「○○○○シート」

23. かたくなで意地っ張りなこと

26. 親指の部分だけ分かれた二股の手袋

25. 商店の立ち並んだ賑やかな場所

27. 女親は母、男親は？

26. 神に仕えて神楽・祈祷を行ったり神28.マツタケもシイタケもナメコもこの仲託を告げる人。未婚の女性が多い

冬太り解消 下半身トレーニング
毎年の反省かと思いますが正月太りのままのあなた、寒くて運動不足のあ
なた、頑張ってみませんか。
今回はシリーズでご紹介します。効果など個人差ありますが毎日少しでもいいので続けて行いましょう。お腹周りをスッキリさせてサイズダウン目指
してチャレンジしましょう。

下腹・下半身によく効きます。

①仰向けの姿勢で両手は横に膝を立てて準備します。
②両足をイラストのようにあげてペダルを漕ぐようにゆっくり動かす。
③目標は 60 秒・きつい場合は 30
秒×２セット行いましょう。

40

64

間

11 月号の答え 「気長」
「出産」
応募 123 通 正解 121 通
１月号で、10 月号の答「管理者」とあるのは、「管理人」の間違いでした。お詫び
して訂正いたします。
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り３月 20 日
（必着）。
生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。※ハガキの応募は１人１枚でお願いします。
クイズ・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。
（宛て先）〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか機関紙編集委員会

45

64てば芍薬、座れば○○○」から脇にかけて結ぶひも。
「帯に短し

48

70

81

す︒
︵西井 徹夫︶
毎号拝読しています︒シ
リーズ認知症は小さいコー
ナーですけど本当に読み応えがあると思います︒本格的な冬が到来し寒い日が続
きますが手洗いとうがいに気をつけたいと思います︒︵大西 光
歳︶
父が要介護者になりました︒多くの情報を参考にさせていただいております︒
ありがとうございます︒︵安場 哲史歳︶

21. 衣服のそでをたくし上げるために肩20.「花の王」と言われる初夏の花。
「立53

森の宮歯科にお世話になって 年近くになり︑今も孫たちが西淀川区から通っています︒︵狭間富美夫歳︶﹁ご存知ですか︑こんな制度﹂を見て︒昨年主人が亡くなり︑子どものいない
私は一人になりました︒まだ体は大丈夫ですが︑今後のことを考えると一度相談に行きたいと思っています︒ ︵糸井美香子
歳︶
魚は塩焼きか煮付けがほとんどなので︑秋刀魚のカ
レー焼き試してみます︒︵坪井夕子︶
いつも拝読していますが︑﹁ 虹 の ネ ッ ト ﹂の 記 事をたのしみにしています︒
最新の世の中の出来事をわかりやすく掲載されている
ところが読みやすく︑これからも楽しみにしていま糖を混ぜたものを塗って焼いたもの
11. 電車などの通る道筋。また、そこにオリンピック会場までリレーされてく

10

さを感じています︒
管理費削減だ︒﹁ 待合室な︵大島 美穂歳︶ ど︑すごく明るくなった﹂
人見知りで︑なかなかい と好評︒みんなで知恵を出
ろいろなイベントに参加で し合い︑ムダ・不必要な支
きずにいましたが︑一度参 出をおさえた経営をして欲加したら皆さん親切で︑毎 しい︒ついでに世相もＬＥ
回の催しが楽しみになりま Ｄで明るくならないだろう
した︒︵大石 幸子歳︶ か︒︵樋口 義治︶
脳活性化パズルに応募︑私のまわりには︑夫さん
図書カードを送っていただ が 透 析 に 週 ３ 回 通 院 の 方
きました︒クイズは考える や︑ 糖 尿 病 で 薬 を 服 用 中もので﹁当たる﹂ものでは の方が何人かおられます︒
ないと思っていました︒﹁ コープおおさか病院だよ︵平嶋 正歳︶ り﹂を読み︑さらに食事・親が認知症だったので︑ 運動を意識していきたいと
今から活性化していこうと 思いました︒ ︵柳沢純子︶
予防トレーニングの記事な
すこしおメニュー楽しみ
ど載せて頂いたらありがた です︒毎回おいしくいただいです︒
いています︒２人分という︵谷口 芳隆歳︶ のが︑今ではありがたいで診療所にＬＥＤの照明が す︒ ピ ー ク 時 は ６ 人 分 で設置された︒今年度の総代 したが⁝︒﹁長生きしよう﹂会 で 随 時 設 置 方 針 が 決 定 と妻と２人のこの頃です︒
さ れ て い る︒ 節 電 で 維 持︵畑 賀次郎
歳︶

Ｄ

読者の声

Ａ

すこしお︑お鍋の具すごいです︒﹁雪見なべ﹂は﹁雪を入れて食べてしまうのか！﹂とビックリ︒鴨葱鍋
で鴨をしゃぶしゃぶにするとは︑知らなかったです︒
おじいちゃんに聞くと︑やはり鴨は好きらしいです︒
母に作ってと言うと︑すぐにかんせいしちゃいました︒とても良い味で笑顔になりました︒けんこうに︑
すこやかに！
︵神田 千波歳︶
義母にすすめられ毎月ヘルスコープおおさかを読んでいます︒地域でみなさん
がんばっておられますね︒
子どもも大人も一緒に食事を楽しむ場を作ったり︑地域ぐるみでの子育て︑親子世代同志の対話などの大切解答

今回はクロスワードです︒
完成後︑二重マスの文字を抜き出し︑できた言葉をハガキに書いて送ってください︒

図書カードが当たります
学 研 ム ッ ク﹁ も っ と 脳 が 活 性 化 す る １ ０ ０ 日 間 パ ズ
ル ③ ﹂ 監 修 川 島 隆 太︵ 東 北 大 学 加 齢 医 学 研 究 所 教 授 ︶より

脳活性化パズル★サイクリング

第 197 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか

44

わいわい
コーナー

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『わいわい』はヨガ教室・骨盤エクサ
サイズ・健康体操などのグループエク
ササイズ（１回 500 円から）を実施しています。詳しくはお問い合せください。
電話 06-4257-3300（本部ビル１階）
健康づくりセンター
健康インストラクター

荒川

夏江★クランチ お腹中心に全身に効きます。
①仰向けの姿勢で両手は横に膝を立てて準備します。
②両足をイラスト②のようにあげておへそを見るように上半身を持ち上げます。
③ゆっくりペースで 10 回行いましょう。
無理のない程度に行うようにしましょう。やり方が合ってるかな？他にもあるかな？そんな方は「わいわい」にお越しください。
（火）・
（水）・
（金）レッスンも行っています。お気軽にご相談ください。