あなたの「ホッと一息」をお手伝い2014 年 9 月発行『ふくここ』～ふくしま心のケアセンター

第 13 号

県中方部だより～（隔月発行）「小さな幸せ」あつまりました❤
当センターの活動を地域のかたにお伝えしたいという思いから産声をあげた『ふくここ』も早 2 才。記念すべき第13 号は「小さな幸せ」大特集！です。「そうそう、わかるわかる」「こんなのもいいなぁ」なんて、ほかの人の「小さな幸せ」を見るだけでもいい気分になること請け合いです♪さぁそれでは、はじまりはじまり～■通勤途中、赤信号に出会わなかった時！なんだかラッキー！（20 代/女性）■ちょっと高級な甘いものを食べる（例えば、虎屋の羊羹、ハーゲンダッツのアイスクリームとか）。ネコをかまう。温泉に入る。神社にお参り。友人とたわいのないおしゃべりをする（40 代/女性）■入浴料￥1000 以上の温泉に入る（30 代/男性）■小さな幸せが何か考えたけれど、大きい幸せばっかり思いついた。
（40 代/女性）■☆仕事帰りにセブレンに立ち寄り、あま～いお菓子とコーヒーを食す時!!☆空を眺めている時☆自然の中にいる時（30 代/女性）■キッチンに誰かいること。ご飯にさそったら友達がすぐ来たこと。
（20 代/男性）■夫と 2 人でゆっくりコーヒーを飲むこと。夫と 2 人でスターバックスによく行く。スコーンを食べる。昔、スコーンを作るのが得意だった。
「私のスコーンの方がおいしい！」って思いながら、スタバのスコーンを食べる（60 代/女性）■園
芸の本を見たり、テレビを観て、植木をいじっている時（60 代/男性）■子どもの笑顔❤とチュー❤（30 代/女性）■元気な「ただいま」の声（40 代/女性）■お母さんが作ったおかずで、みんなで、子供達といっしょにごはんを楽しく食べる事が、私の小さな幸せです。（50 代/女性）■買い物に行くこと（50 代/女性）■暑い中で、冷たいカルピスを飲む。一仕事終えた後のカルピス（甘い物）（20 代/男性）■暑い毎日が続いています。
熱い温泉とサウナに入り、その後の発泡酒のビール、ささやかな幸せ感じます。（60 代/女性）■ご飯を食べている時が幸せです。（20 代/女性）■93 才になる母が「今日の夕ごはん、とっても美味しかった。」と言ってにっこり笑ってくれた時（50 代/女性/福島の桃ちゃん）■ランチパスポートが郡山市で出るとの新聞を見て早速購入。77 店の中から主人と見ながら、私の行きたいところで良いとのこと！週 3～4 回楽しみでパラパラと見ては「今日は、ここに行って！」と一緒に出掛けています。心が大変ハッピーです。
（60 代/女性）■このあつぅ～い夏に、シャリっと食べるアイスが、私の幸せです!!!実家に帰ってきて 2 日でガリガ
リ君を 1 箱あけて、お母さんに怒られました（笑）
（20 代/女性）■お風呂にはいった時が一番しあわせ（78 才/女性）■富岡に居た時は、美容室をやって居たので、主人をいつも 1 人にして仕事ばかりしていたけど、今は、いつも一緒なのが、幸せを感じる時と思います。（65 才/女性）■遠くに行っている友人から電話が来る（70 代/男性）■
天気の良い日は幸せ❤おうちのわんことうさぎが幸せなら、私も幸せ❤毎日 Happy です❤（40 代/女性）■皆様に何時もやさしくして頂き有難たく思っています。有難うございます（80 代/女性）■寝ること、特に昼寝ができるときが一番幸せです。
（男性）■私の幸せは、元気に毎日くらして居る事が、一番うれしい事です。体を大事にしていきたい（80 代/女性）■福祉センター五階で月 2 回皆さんの元気な美顔を拝まれる事は、大きな“仕合はせ”まだ長生きを（90 代/男性）

まだまだ続きます❤

「小さな幸せ」まだまだ続きます❤
■今日、げんきでいることです（82 才/女性）■被災して、原発で被災させられて…。仮設や借上げ住宅から月 2 回ろここの会においで下さっている方々の笑顔がみれること…幸せです。
（60 代/女性）■
日々の中で、悲しいこと、つらいこと、もちろん楽しいことなど、沢山のことがあるのだけれども、子ども達の帰ってきた時の「おかえり」の声や「ありがとう」の声に幸せを感じています。家族で居れる”今“を大切にしていきたいと思っています。
（30 代/女性）■山に行って、小鳥の声を聞き、風に吹かれた時（50 代/男性）■自宅のすぐ後ろに公園があります。その公園にケヤキの大木があり、大きなひかげを作ります。夏は、そのひかげを見て、ホッと幸せになります（60 代/男性）■あさ、めざめがよいとき。今回ナスをプランターに植えて、つぼみができたとき。植物に水をあげているとき。散歩して、こどもにあいさつされたとき（60 代/男性）■猫の寝姿を見ている時～イビキをかいてお腹を見せている。犬と散歩している時に、田んぼのあぜ道の中で風を感じる時。子供とメールをしていて、返事がかえってきた時。女性コミック漫画を見て、物語に心頭しているとき（55 才/女性）■愛犬とたわむれること。山頂でのコーヒー。道のかたわらでの野の花との出会い。生きとし生けるものにエネルギーを感じる時（ｱﾗｶﾝ/男性）■朝、キッチンの窓をいっぱいに開けて、昆布と鰹節でダシをとり、具だくさんの味噌汁を作るとき（50 代/女性）■Wii Fit で体を動かす。好きな音楽を聞きながらお酒を飲む。おいっ子と遊ぶ（30 代/女性）■出勤前のコーヒーを飲みながら、ボーっとしているとき（60 代/女性）■休日のジョギング後の風呂上がり（30 代/男性）■人と仲良くなれた時（30代/男性）■子どもの寝顔を眺めながら、ゆっくりコーヒーが飲めたとき。レジで小銭がピッタリ出せた時。バイキング、食べ放題。休みの前日の夜（20 代/女性）■日曜日の夕方、そうだ！買い物に行こうと思い、歩いてうすいまで行くこと（50 代/女性）■家に帰った時、犬がしっぽをふって玄関まで出迎えてくれる。ギューッと抱きしめるととっても幸せな気持ちになります（40 代/女性）■子どもの寝顔を見ること（30代/男性）■心がとても満たされている時（例えば、あたたかくなる出来事があった時、安心できるフカフカの布団に入ってぬくもりを感じた時）（40 代/女性）■無心で岩盤浴（20 代/男性）■そのへんにいる犬と目を合わせて会話している気になる（30 代/男性）

たくさんの幸せ、ありがとうございました❤

「小さな幸せ」を大事にすること
老若男女、たくさんの方の「小さな幸せ❤」に私たちもじ～んと、そして、キュンとあたたかく幸せな気持ちになりました。先が見えない日々が続きますが、毎日の中の「ほっとひと息」できる「小さな幸せ」の時間を増やすことが、『これから』を生きる希望の力になっていったら嬉しいです。ご協力いただいき本当にありがとうございました。

【お問い合わせ先】●発行元
一般社団法人福島県精神保健福祉協会

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