令和▶

月号

第２回 10/16 神戸市「人と防災未来センター」見学）行

No.201

12

外国人防災リーダー教室( 第 1 回 9/18「消防署」見学・体験発

11 月1日4年

現代社会の中で気を張った 生 活 を 続 け て い る と、体と心が緊張して硬くなってしまいます。日常生活の中で意識的に気を緩めることが大切です。

● 心の健康を保つリラックス ●
期待
できる
効果

体をわざと緊張させて力を抜く体操を筋弛緩法といいます。
体と心の緊張をほぐすことができ、ストレスの解消に効果があります。

肩の 筋 弛緩法❶椅子に腰掛ける

協公式
映中
ubeで放

伊賀市社

YouT

❷手のひらを内側に向けて両手をおろす❸肩をぐっと上に上げて５秒間キープ

足の 筋 弛緩法

背筋は
軽くのばす

力を抜いて
両肩をおろす

1・２
・３・
４・５
秒

背筋は
軽くのばす

❶椅子に腰掛ける❹

手はだらっと下ろして力を抜く❷両足を軽く前に出す

すとーんと肩を下ろす❸足首を足の甲の方へ倒して５秒間キープ❹力を抜いて
足をおろす

・５秒
３・４
1・２・

足を上げる力の割合は、７〜８割で、
痛くなりすぎない程度に力を入れる。

すとーんと足を下ろすNo.201 12 月号

2❽新型コロナ

新 型コロナウイルスの影響を受ける
ひとり親家庭や子育て世帯を応援します !!

❾生活困窮「もったいない」を「ありがとう」に・・・

ご家庭などで眠っている食糧のご寄付を募ります!!
募集▶常温保存ができる食品、未開封の子ども用紙おむつ
食品は、賞味期限が１ヶ月以上あり、未開封のもの

フードドライブ例 ) 米・レトルト食品 ( ご飯･おかず等 )・缶詰・カップ麺・
パスタ・飲料・お菓子など●賞味期限が明記されていない食品、お酒などの嗜好品は受付できません。
●時間内の持ち込みが難しい場合は、ご相談ください。

日時2022 年8:30〜17:00

時間

伊賀市社協 各地域センター（直接お持ちこみください）

場所

お問い合わせ先

12 月5 日 月 〜16 日 金 ※土日除く

伊賀市社会福祉協議会

上野地域センター☎0595(21)1112
いがまち地域センター ☎0595(45)1012
島ヶ原地域センター ☎0595(59)3132
阿山地域センター☎0595(43)1854
大山田地域センター ☎0595(47)0780
青山地域センター☎0595(52)2999――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――●主催／ (福) 伊賀市社会福祉協議会●協力／伊賀市社会福祉法人連絡会、生活協同組合コープみえ

生 活相談会と、米・紙 オムツ・生 理用品を無料でおわたしします対象▶伊賀市にお住まいの、コロナや物価の値上げなどで、

FOOD
PANTRY

生活に影響を受けている子育て世帯

日時

2022 年

12 月25 日 日

10:00〜12:00

時間

伊賀市総合福祉会館 駐車場

場所

要予約

先着 120名

提供品▶お米、紙オムツ、生理用品（事前予約制）
保存食糧等（なくなり次第終了）●12 月 16 日 ( 金 ) までに お申し込みください。
●当日、お困りごとの相談もできます。
●マイバック等をお持ちください。
●当日来場できない場合は、事前にご相談ください。

伊賀市社会福祉協議会
くらしサポートセンターおあいこ☎ 0595 (22)0084

申込専用
QRコード

▶

申込・お問い合わせ先

おたのしみコーナーもあるよ。かぞく
みんなできてね★

――――――――――――――――――――――――――――――――――――★この事業は、歳末たすけあい配分金を活用して実施します。
●主催／(福) 伊賀市社会福祉協議会 ●協力／伊賀市社会福祉法人連絡会、伊賀市民生委員児童委員連合会、生活協同組合コープみえ

3No.201 12 月号

ふるさと伊賀から、一人暮らしの 学生 へエールを贈ります !!

伊賀市出身の一人暮らしの学生（大学・短大・専門学校生等）※おひとり１回までお届け内容

伊賀産のお米および、保存食品、生活用品などの詰め合わせ

申込方法

専用申込フォームもしくは伊賀市社協ホームページより、必要事項をご記入ください。

申込期間

令和 4 年1 月〜令和 4 年 12 月 23 日（金）お届け方法

申込後、２週間程度で宅配便でお届けします。

▼

象

新型コロナウイルス感染症の対感染拡大により影響を受けている申込期限▶令和4年１２月２３日(金)一人暮らしの学生のみなさんを︑

ふるさと伊賀から応援します︒

いが学生 エール 便

梱包イメージ☆保護者からのお申し込み場合は、学生本人に受け取っていただくようお伝えください☆不在連絡票が入っていた場合は、配送業者に連絡の上、速やかにお受け取りください。
☆申請後、帰省などで長期間不在になる場合は、下記までご連絡ください。
申込専用フォーム

申 込・ 問 い 合 わ せ 先
社会福祉法人 伊賀市社会福祉協議会 企画調整課☎0595-33-0064 FAX0595-26-0002
この事業は、「伊賀市社協 新型コロナウイルス対策緊急支援募金」を活用します。また、お届けするお品は、
地元企業などからのご支援を得て実施します。

No.201 12 月号

4伊賀市社協 新型コロナウイルス対

ふるさと伊賀から、
策緊急活動として、市民からの寄付金
一人暮らしの学生へ
や企業からのご支援により、地元出身
みんなでささえあうあったかい地域づくりの学生への生活支援として「いが学生エールを贈ります !!

いが学生 エール 便

エール便」をお届けしています。
「いが学生エール便」を受け取られた学生さんから、頂戴したメッセージを一部ご紹介します。
学生のみなさんの声から、故郷を離れての一人暮らしの心細さや、コロナ
禍でアルバイト収入が減収していること、人と交流できず、学習環境にも大自治会を通じてお願きく影響を受けている状況がわかりまいにあがりますので、した。
一戸あたり３５０円
まだまだ大変な状況ではあります
を目安にご協力をおが、それぞれに充実した学生生活が送願いします。
れるよう、伊賀から応援しています。
（目標額 7,000,000 円）「歳 末 た す け あ い 募 金」
学生さんからのメッセージ
募金期間
12 月 1日 一部ご紹介▼
12月31日歳 末 た す け あ い 募 金 故って郷で な あ に？

ある伊賀
の産品を
い気持ち
頂き、と
「歳末たすけあい募金」は、共同募金運動の一環として地域住民やボランティア、に な り、
ても懐か
これから
伊賀に貢
し
勉学に励
献出来れ
み、将 来
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や
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民生委員児童委員、社会福祉施設、
社会福祉協議会等の関係機関
・団体の協力のもと、
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て 1 年過が、ぎました いました。
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れる状 しく、ずっと街、18 年間さは
年末や新年に行う地域の幅広い人々が参加する地域福祉活動
今
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地元で た。パソコ
で、たすけあいによるセーフティーネットの仕組みづくりなどをすすめます。
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賀に恩をお返のが 1 番嬉しられた楽しんで、子どもたちに喜ばれました。
ししたいなと思いました。またこのよ社会的孤立・孤独対策事業
うな支援がクリスマス会開催事業
あれば100,000 円
円 とても嬉500,000
しく思います。
子育てサークルによるクリ
孤立・孤独に陥りやすい方の住まいの環境整備を支援します。

福祉映画会開催事業
で医療・福スマス会開催を支援し、子育て支援と会員相互の交流
私は先生に
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身近な芸術文化を通して、来れるよう になっ生活で、十分に大 。
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クリスマス会開催事業）できなかったりし
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支末年始の訪問活動で、市指もできなく
バイト1,000,000。
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新春を祝い、恒例の初歩き大会で各地区か
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定ごみ袋を配布します。
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一人暮らし高齢者等のボラ
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今回の7,000,000円
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顔を貰えました。 からもどもや高齢者の参加者が増え、新年に多世頑張ろうと思いまンティアによる食事サービ
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代の方々の元気な姿が見られました。
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間、無料でお届けします。
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子どもの貧困対策事業のよいます 日用品などが ー
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日々
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でいます。
、大変
子育て世帯向けフードパン事業を支援し、地域の活性伊賀市の皆があり かせないお米
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るい未来が
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て日々生き
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しょう。
さらに
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上津地区住民自治協議会（世代間交流事業）
勉学を

三重県共同募金会 伊賀市共同募金委員会

5〒518-0829 伊賀市平野山之下380番地５ 伊賀市総合福祉会館1階 ☎0595-33-0064
No.201 12 月号

伊 賀 市 母 子 寡 婦 福 祉 会 で は、 ひ と♥♥

伊賀音楽療法研究会・第１３５回

り親家庭を励ますため交流会を開催

婦の方は、１月♥♥♥♥

伊賀音楽療法研究会主催

音 楽 療 法 講 座 を 開 催 し ま す。 音 楽 療

し ま す。 日 頃 忙 し い ひ と り 親 家 庭 の※日本音楽療法学会認定講座（申請中）

伊賀市母子寡婦福祉会 会長 茂山♥♥

6

No.201 12 月号

ひとり親家庭交流会
参加者募集

法 に 興 味 を 持 た れ た 方、 初 め て 音 楽

保 護 者 の 方 も、 ビ ン ゴ ゲ ー ム 等 で 楽

音楽療法講座 受講者募集

療法を学ぶ方も歓迎いたします。

和 ５ 年 ３ 月 中 学 校 卒 業、 ４ 月 小 学 校

し い ひ と と き を 過 ご し ま せ ん か。 令【日時】 月 日 日( )午後１時〜午後４時

入学の方にはお祝い品を用意します。
時【場所】上野東部地区市民センター

時～【日時】１月【参加費】一般 ３，０００円（当日）

日（火）までに、

参 加 希 望 の 母 子・ 父 子 家 庭 及 び 寡【申込・問い合わせ先】【参加費】こども無料・保 護 者 ３００円

【場所】伊賀市総合福祉会館 会議室

日（土 ）【内容】音楽療法講座「障がい児・者の音楽療法」【 講 師 】 菅 田 文 子 氏（ 大 垣 女 子 短 期
大 学 音 楽 総 合 学 科 教 授・ 日 本 音 楽

12【申込み方法】①氏名 ②連絡先携帯療法学会認定音楽療法士）

10

久 代（ ☎︎ １- ６ ６ ０） ま で お 申
し込みください。

番号 ③メールアドレス ④所属 を記 入 し て、 メ ー ル 又 は Ｆ Ａ Ｘ を お
送 り く だ さ い。 メ ー ル（ Ｆ Ａ Ｘ ）日（金）受 け 取 り 確 認 は、 数 日 後 メ ー ル で
月返信いたします。
★申込〆切

)【 申 込・ 問 い 合 わ せ 先 】 伊 賀 音 楽 療）１４１５

法研究会（代表 藤森裕子
０５９５（

●15〜49歳までの、働きたい悩みを抱えている人と、その家族を支援しています。

伊賀市上野丸之内500 ハイトピア伊賀３階

iga-saposute@npo-en.or.jp☎＆FAX／0595-22-0039

22

f.yuko711@gmail.com※状況により変更になる場合があります。

「どんな仕事をしたいのかわからない」「働いていく自信がない」「コミュニケーションが苦手」

サポステ出張相談（ハローワーク伊賀）

12月20日 火 13:00〜16:00など働くことの不安ありませんか？
どんなことでもかまいません。
「今の思い」を話に来てください。
一緒に今のことや将来のことを考えましょう!!
キャリアコンサルタント、臨床心理士、産業カウ
ンセラーなどの専門家が、サポートします。

10

広 告 募 集 中！

〜 一人で 悩まないで 〜

21

52

利用無料
要予約

就職相談
各種講座

1

伊賀市障がい者福祉大会
講演会 参加者募集
伊 賀 市 障 が い 者 福 祉 連 盟 主 催「 令和４年度 第 回伊賀市障がい者福祉 大 会 」 に お い て、 改 正 障 害 者 差 別解消法や三重県内の取り組みについて 知 る と と も に、 障 が い 者 差 別 を なくすために今私たちができることについて学ぶための講演会を開催します。
ど ん な 障 が い が あ っ て も、 地 域 でと も に 暮 ら す こ と が で き、 誰 一 人 取
り残されない地域社会を実現していくために、一緒に考えてみませんか。
【日時】 月 日（ 土 ）午後２時 分〜午後３時 分【場所】ゆめぽりすセンター ２階
大会議室【 テ ー マ 】「 障 が い の あ る 人 の 視 点
か ら、 全 て の 人 が 共 に 生 き る 社 会をめざして」【講師】ＮＰＯ法人ピアサポートみえ
理事長 杉田 宏さん【申込・問い合わせ先】
13

1230 1 0伊賀市障害者福祉連盟事務局
☎
０
- ０６４

30

マイノリティ

1
38

12

33

■開所日／ 月〜金 9:00〜17:00 (土日祝・年末年始は休み)

【 申 込 方 法 】 Google
フォームで必要事項を入力

福祉の就職ガイダンス
参加者募集

▶

福祉・介護の職場体験及び職場体験動画視聴参加者募集【対象】福祉・介護の仕事に関心のある 方、 こ れ か ら 福 祉 の 職 場 へ の 就
職 を 考 え て い る 方、 福 祉 関 係 の 資
格 を 有 し な が ら、 福 祉・ 介 護 の 仕
これから就職活動を行う予定の学い た だ く た め に「 福 祉 の 就 職 ガ イ ダ

事 に 就 い て い な い 方、 転 職 を お 考● 職 場 体 験 ～ 施 設 を 訪 問 し て、 実 際ンス」を開催します。高齢・障がい・

生 や 一 般 の 方 を 対 象 に、“ 福 祉 の 職の仕事を体験～児 童 養 護・ 保 育 所・ 社 会 福 祉 協 議 会

えの方など。学生も可。福祉の資格・【体験内容】利用者との交流、利用者の 各 分 野 に つ い て、 実 際 に 福 祉 の 現場 ” や“ 福 祉 で 働 く 魅 力 ” を 知 っ ての 介 護・ 介 助（ 車 い す・ 食 事・ 入場で働く職員から生の声をお届けし経験は不問。

浴など）、作業補助（配膳・清掃など）ます。

※新型コロナウイルス感染症の影響により中止する場合があります。

●席は主催者で指定 ●乗り合わせにご協力ください 申込フォーム（受付開始 11/1(火)10:00〜 前売券は事前予約のみ）

蕉 門 ホール【体験場所】三重県内福祉施設・事業

12 月 11 日 日「泣けて」「役に立つ」ヒューマンコメディが幕を開ける !!

監督・脚本／香月秀之 主題歌／
「切手のないおくりもの」財津和夫
出演：水野勝、剛力彩芽、橋爪功、高畑淳子、松下由樹 ほか

お終活

日（土）

■と き／ 2022 年

青春＝熟春（じゅくしゅん）」を明るく迎えるために人生整理に動き出す家族の騒動をコミカルに描いた「笑って」

を救っ
熟年夫婦
婚
金
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だった !?
み
活
終
離婚秒読
お
なんと

【開催日時】１月

祉職場について知りたい方、大学・
短 大・ 専 門 学 校 生 や 高 校 生、 教 職
フォームで必要
Googleどは参加者負担。

事項を入力【申込方法】

員の方など分

福祉施設の１日の仕事を疑似体験『観て体験！福祉のしごと』【動画再生時間】１施設あたり約（現在６施設視聴可能）【動画内容】施設紹介、１日の流れ（業【各研修の申込・問い合わせ先】
三重県社協 三重県福祉人材センター

務 の 様 子 ）、 職員インタビュー※動画視聴はインターネットに接続した☎０５９ ー２２７ ー５１６０○共催／（福）伊賀市社会福祉協議会 ☎0595-33-0064○ 主催／公益財団法人 前田教育会 ☎0595-24-5511○ 後援／三重県共同募金会伊賀市共同募金委員会

人生百年時代と言われる今、定年後に訪れる「熟年の・・た の は・

所（高齢者・障がい者・児童）【体験日時】１人２～ 日（年間）午後１時 分～午後３時 分
１日６～８時間（オンライン形式）【開催方法】 Zoom
【申込期限】令和５年２月末まで【参加費】無料※体験場所・日時は希望により調整。 【 対 象 者 】 仕 事 を 探 し て い る 方 や 福

21● 職 場 体 験 動 画 視 聴 ▼ 動 画 を 観 て、

※ 参 加 費 無 料、 交 通 費、 昼 食 代 な40●鑑賞券を希望の方は、申込受付フォームまたは、
伊賀市社協か前田教育会までご連絡ください。
●鑑賞券は、当日会場で代金と引き換えます。

①10:00〜 ②13:30〜(30分前から受付 )■ところ／ 前田教育会館（伊賀市大谷 670 ☎24-5511）※鑑賞券／一般前売券
1,000 円（当日1,300円）
小中高生前売券 800 円（当日1,000円）

熟春！人生、百年時代の過ごし方© ２０２１
「お終活」
製作委員会

30

ＰＣ、タブレット、スマホ等が必要。

No.201 12 月号

7

30

!!
の
年後夫婦 楽しい過ごし方

's 定
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10

歳末たすけあい募金配分事業 福祉映画会

熟年離婚寸前の夫婦が、葬儀社の男から紹介された終活フェアをきっかけにてんやわんやの大騒ぎ！

数字で見る伊賀市の福祉

令和4年9月末現在 (前月比)▶ 87,544人 (−68人)
65歳以上の高齢者 ▶ 29,451人 (−21人)
伊賀市の人口
高齢化率▶

33.6％ (±0％)

75歳以上の高齢者 ▶ 15,862人 (＋54人)
18.1％ (＋0.1%)
後期高齢化率▶
介護保険認定者数 ▶

6,189人 (−30人)
No.187※伊賀市の人口、65 歳以上の高齢者及び高齢化率、75 歳以上の高齢者及び後期高齢化率には、外国人住民を含めています。
※ 75 歳以上の高齢者の全人口に占める割合を、後期高齢化率と表記しています。
※介護保険認定者数は要支援・要介護認定者数です。
※介護保険認定者数は要支援・要介護認
定者数です。

腰山いきいきサロンゆうゆうは、発足から１５年以上続いているサロンです。７０歳以上の参加者が月１回集まり、グランドゴルフ
や健康体操を行っています。メイン活動のあと、みなさんはお話を楽しみにされており、お菓子とコーヒーを用意して茶話会を開いています。スタッフは６人おり、サロン開始当時からほとんど変わっていませんが毎回趣向を凝らして楽しく企画しています。
昨年度はコロナの感染拡大が続き、何をすればよいかわからず、気力が沸かないときもありました。そんな状況でも、近くの花屋さんを借りて外で寄せ植えを行ったり、参加者が楽しみにしている食事会は外で実施したりと、感染予防を行った上で工夫してサロン活

腰山いきいきサロンゆうゆう

動を行いました。
スタッフの皆さんは、「コロナの様子を見ながら、お弁当を作っ

メンバー数／ 17 名
場所／腰山コミュニティセンター
開催頻度／月 1 回てみんなで食事会やクリスマス会等のイベントを行い、今後も楽し

我ら！ふくしレンジャー●活動を始めたきっかけ
No.196

みながら長くサロン活動を継続していきたい」と話してくれました。
体のバランスが崩れてくると、筋肉の強弱ができるため、関節が思うように動きづらくなります。私は整体の仕事をしており、ご自身の体を知り普段の生活の中で気を付けていただきたく、ストレッチ講習を始めました。

●活動内容

介護予防教室では、転倒予防のために必要な体の柔軟性と足腰の筋肉を使った運動をしています。歩く時に腕が動くように、足の動きでも上半身の筋肉を使うため、肩まわりの柔軟性を高め、踏ん張る力をつけ、体を支える足ゆびの運動も行います。体幹を整え、関節の動きをスムーズにすることで、ココロもカラダも過ごしやすい環境づくりのお手伝いをしています。

● 今後の抱負
い

の

井野

ゆ

み

こ

由美子 さん

上野在住（歩き方教室講師）

編集・発行〒518-0829 平野山之下380 番地 5 伊賀市総合福祉会館 1 階☎0595(21)5866 ／ FAX0595(26)0002
上 野 〒518-0829 平野山之下380 番地 5 伊賀市総合福祉会館 1 階☎0595(21)1112 ／ FAX0595(21)8123〒519-1413
愛田 513 番地 いがまち保健福祉センター「愛の里」
いがまち☎0595(45)1012 ／ FAX0595(45)1050「清流」
島ヶ原 〒519-1711 島ヶ原 4743 番地 島ヶ原福祉センター☎0595(59)3132 ／ FAX0595(59)3145
阿 山 〒518-1313 馬場 1128 番地の 1 阿山保健福祉センター☎0595(43)1854 ／ FAX0595(43)1577
大山田 〒518-1422 平田 656 番地の 1 大山田福祉センター☎0595(47)0780 ／ FAX0595(46)1165〒518-0226
阿保 1988 の 1 番地 青山福祉センター
青 山☎0595(52)2999 ／ FAX0595(52)3555

編

本 部

集

地 域 セ ン タ ー

表紙は、今年度より初めて開 校 し た「 外 国 人 防 災 リ ーダー教室」の様子です。受講者には、阪神淡路大震災で実際に被災された方もおり、体験談を聞きました。国内で起こりうる災害への備えについて、 名の受講者のみなさんと共に学び合っています。
13

子どもの頃に野山を駆け回った経験は、カラダづくりの基礎になっており、この時に得た運動の感覚は忘れられないものです。これからも、元気いっぱい歩けるカラダづくりのお手伝いをしていきたいです。

後記●この広報誌は、社協会費、有料広告費等により発行しております。

No.201 12 月号

8