第35号令和元年11月20日

上太吉福祉だよ、、

告発行上末士地区社会福祉協'^

渡辺武「敬老のい」9 15(日)上末吉小学枝「防災訓練」 928(土)上末吉小学校校庭

好天に恵まれ長寿を祝う会が上末吉小学校の体育館で開催されました。末吉地区センターが工事中のため会場を替えての開催となのました。 250 名を超えるたくさんの方凡が出席され、小・中学生の楽器演奏と健康体操・抽選会などで賑やかに楽しく過ごされました。これから寒くなり風邪をひきやすくなりますがいつまでも元気にお過ごしください。

上末吉小学校を拠点とする防災訓練が約180名の参加を得て開催されました。今年は9月上旬に台風 15 号による甚大な被害が発生した後でもあの、皆真剣に訓練に取組んでいました。日ごろの訓練の積み重ねがいざという時に役に立ちます。皆さんに積極的な参加と、水や食糧を備蓄し、災害に備えましょう。

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昂、「第42回上末吉地区連合大運動会」「婦人部福祉バザー」

106 (日)上末吉小学校校庭

1020 (日)末吉地区センター会議室

恒例の大運動会が盛大に開催されました。途中、降雨のため一時競技が中断されましたが皆さんの熱意で無事終了。各町会とも熱のこもった応援や親子のゲームなどで、日頃の疲れを吹き飛ぱす楽しい一日でした。
町会対抗競技では、五丁目チームが昨年に続き連続優勝の栄に輝きました。

2年に一度の開催の福祉バザーが地域の皆様からの沢山のお品物の提供とお買い上げにごと^^^『一^協力頂きまして無事終えることができありがとうございました。今年は末吉地区センターの体育館が工事中でしたが、地区センターのご協力ご協賛のもと、 2階の会議室二部屋を使用させていただきました。なお、今回の売上げは、諸経費を引いて73ρ00円ほどとなの、一部は婦人部の活動費とし、あとは社 ノーー＼
会福祉協議会への寄付に充てています。

次回も楽しく盛り上がれるよう、皆様のご協力よろしくお願いします。(名須川)ψ上末吉福祉だより35号

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七含て●太察な"お回の健康=健回"

琴翼

調査報告ます

とっても大な"お口の健康=健口"
いま、人の健康寿命に「口の健康」が大きな役割を果たしているといわれています。オーラルケアという言葉を最近、よく耳にしませんか?このオーラルケアという言葉は、実は定義がほっきりしていません。だから、こういう意味ですとひとことで説明するのは難しいので

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不可欠ですよね。でも、食べるためには噛むだけでなく、噛み砕いたものを喉の奥に送り込んで、問違えずに食道へと送ることもとても重要なのです。したがって、いつまでも口から食べるためには、歯だけでなく、舌と喉もしっかりしていて、お口の周りの顔の筋肉が十分

野で「お口のケア」が叫ぱれているのは、なぜハミガキのときにブラッシングが十分でなかったり、砂糖を多く摂取したりすると、ネパネバした歯垢(プラーク)が付きますが、この1.「口の能=口のはたらき」から見てみよう
人問の口の機能は、まず第一に食べることです。具体的には噛む、飲み込む、味わう、歯ざわり・舌ざわりを感じるなど様々です。もうーつ大きな機能は話すことです。歌うこともできます。ほかに、表情を作る、唾液を保つ、温度を感

健口体操はネットで調べるとたくさん見つかりますが、今回は、東京の江戸川区のホームベージにある健口体操をご紹介しましょう。
健口体操で、臓下機能を保ち、唾液の分泌を促して、表情筋も豊かにしましょう。毎日取り組むことで、口元の素敵な高齢者になって、健やかに社会生活をエンジョイしましょう。
健口体操は食前に行うのが効果的です。私の友
人は、配膳しながらやっているそうですよ。

目官昏

●^●

1)歯周病にならないためにー・ハミガキ

中には lm8中に 10 億個の細菌がいるそうです。この細菌の中に歯周病をひきおこす菌も含まれていて、歯肉に炎症をひき起こし、やがては歯を支えている骨を溶かしていき、結果ういしーつでもチエックがついた方は、歯科医院へこ相談ください。

あいう之お操パタカラ体操発声■

手の動体の前で唇を閉じて舌で歯ぐきをグルッとなめる

5回

舌を大きく前に出す

.

り5回
り5回

左的に歯を失う原因となります。ですから丁寧
舌で左右の頬を強くおすなハミガキが必要です。
さらに気をつけたいのは、歯周病を進行させる原因の中に、喫煙や植尿病、骨粗霜症など身体の健康や社会生活まで、様々な影響が出て、食欲低下、引きこもる、力が出ないなどの結果を引き起こします。

ガキの指導も受けることができますよ。

そこで健康寿命に大切なのが、「お口のケア」な

2.お口をケアして「健口」を手に入れよう

つけて
嶬下とは飲み込みのことです。急いで食べて喉につまらせたりむせたりして、苦しい思いをしたことは誰でもあるでしょう。でも、それ動ける身体には筋肉が必要です。現在は、高齢者でも筋肉維持のために肉や魚を含めたタンパク質を十分に摂取することが推奨されています。肉を食べるためには、しっかり噛める歯がが最近増えたというのなら、高齢の方は廊下障害が始まっているかもしれません。
晦下障害は、窒息や誤臓性肺炎(食べたものが食道でなく気管に入り、肺で細菌感染を起

歯周病は痛みもなく進行するので、定期的に歯科医を受診して、見つかったら早めに治療しましょう。また、歯科医院では正しいハミリ气L..
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手を叩きましょうバンパンパン
あいうえおパンバンバン
あいうえおパンパンパン
いうえおバンバンバン

ゆっくり3回、少し早く3回、もっと早く3回、けて行いましょう。
は大きな声ではっきりと。

2)、下害を予防するー・病気にも気を、」^、'入゛、、、、★後0回「ぽんぽこりん広場」
1@時 12時会場上末吉二丁目会館(開催目は4面のカレンダーをご覧ください)
ぽんぽこりん広場は、未就園児と保護者のための,親子広場です。

12月16 圖.)はクリスマスAです.人形劇のミニシアターを魚舌下腺要です。

だ液腺マツサージ
顎下腺の全身性疾患も含まれることです。特に糖尿病との関連は強く、治療に取り組むことが必

ちて発音が不明瞭となれぱ、人と話すのがおっくうになりますよね。そうすると人前に出るのが嫌になり、引きこもりがちになりませんか?
このようにして、口の機能が低下するだけで、のです。

目●3)健口体操を日常生活にとりいれる

亘下腺じるなど、いろいろ大切な働きをしています。
お口の健康が損なわれると、これらの機能が低下してしまいます。たとえぱ、口の機能が落予防しましょう。

"'◇、'切です。

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晦下体操などのりハビリを行って、臓下障害をに働くように、機能を維持していくことが大すが、それは「ケア」という言葉が医療・保健・福祉の分野で使われ、それぞれ違う側面からア
プローチしているからだそうです。では、各分なのでしょうか?

こす)の危険があり、命に関わることもあります。また、加齢によるだけでなく、近年、病気の関与も注目されています。
中でも脳卒中は最大りスクと考えられています。他にも、パーキンソン病、食道がん、口腔のがん、歯周病など、いくつかの病気が麻下障害の原因になるともいわれています。心配なことがあったら病院を受診しましょう。また、日頃から行ないます。参加のこどもにはサンタからプレゼントもありますよ
お楽しみに!どうぞ、お仲間と誘い合わせてお越し下さい。

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.所10回
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上末吉福祉だより35号
地元の木遣りが先導し︑みこし2基が練り歩いた参道

︑︑"「第8回つるみ夢ひろぱin 持寺」門前バザール出店

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卞1 3 (土)大本山總持寺参道

︑'一︑一冷'闇,鳥︑ル゛,,

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今年の夢ひろぱは總持寺移転を実現された石川素童禅師の 100回御遠忌記念とあって、参道の人出は多くとても賑わいました。
上末吉地区社協のブースは1回目からの出店で今回8回目、「毎年美味しいので楽しみよ」とあのがたい言葉付きで買ってくださる方もいて感謝です。
商品に至るまで、早朝より地区センターを開放してくださった館
長さんはじめ、仕入れを少しでも安く良い物をと奔走した仲間、炊き立てアツアツご飯を酢で切り「いなり」に仕上げてくれた沢

島

山の手、それを会場まで何度も搬入した車両班、そして元気と笑
顔の販売係、用意した 1800個のおいなのさんは早々に「完売御ネU の運びとなのました。
お買い求めくださった皆様あのがとうございました。事故も無くそれぞれが活躍し「ワンチーム」となの、また一段と地域の輪と、連携がとれた一日となのました。(清水)逐壮会劉邑雑'早くも完売。ホットー息、皆さんの協力・努力で作られた 1800個のいなり

今年は天候不順で災害の多い年でした。
来年の令和2年は平和な年でありますように!

囲力品

良い年をお迎えください。

レンダ^

12月6日金)金曜えがお亭

2月7日 (金)金曜えがお亭

12月16日月)ぽんぽこりん広場

2月17日 (月)ぽんぽこのん広場

12月20日(金)やよい会

2月21日 (金)やよい本

1月17日(金)やよい会

3月6日 (金)金曜えがお予

1月20日(月)ぽんぽLιクん広場

3月13日 (金)やよい=

1月24日(金)老人の集い

3月16日 (月)ぽんぽこりん広場