ヘルスコープおおさかの現勢
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2021年

均

ご一緒に♪

今年も楽しく健康チャレンジ2021
募集スタート！

おさかまるごと健康チャレンジ

特設サイト
こちら↓

に
コロナ に
負けず

虹 のネット▼ 今 年 月 日︑ 核 兵 器 禁 止 条
約 が 発 効 し ま し た︒ 核 兵 器 禁 止
条 約 の 批 准 国 が カ 国 を 超 え︑そ の 後 も 増 え 続 け︑ い ま 批 准 国
は カ国になりました▼条約発効の 月 日から核兵器の使用は禁止され︑
国際 法 上 違 法 と な
り ま し た︒ 広 島・ 長 崎 に 原 爆 が投下されて︑長い苦しみの中で︑核兵器の禁止を訴え続けた被爆者と原水爆禁止運動の呼びかけに 応 え て︑ 国 連 の 条 約 に よ っ て
核 兵 器 が 禁 止 さ れ ま し た︒ 条 約
で禁止される内容は核兵器の実
験︑
開発︑
保有︑
使用︑
威嚇︑
さらに
は 核 兵 器 の 移 譲 や 受 領︑ 自 国 の領域への核兵器の配置にいたるまで核兵器に関わる全ての活動
を 禁 止 し て い ま す︒ ▼ 私 た ち は
いま日本政府に唯一の被爆国として核兵器禁止条約の批准を求
め て い ま す︒ し か し 残 念 な こ とに政府は核兵器禁止条約に背をむけています︒だからこそ︑﹁日本政府に唯一の被爆国として核兵器禁止条約批准を求める署名を ﹂ の 取 り 組 み が 重 要 で す︒ 唯
一の被爆国である日本が核兵器
禁 止 条 約 に 参 加・ 批 准 す れ ば︑
核 保 有 国 を 孤 立 化 さ せ︑ 核 兵 器
禁止・廃絶への大きな流れになって い く で し ょ う ▼ い ま︑ 核 兵 器禁止条約を批准する政府が求め
ら れ て お り︑ そ れ を め ざ し た 政府をつくっていきましょう︒︵原水爆禁止大阪府協議会
事務局長 橋口紀塩︶

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1

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22

50

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ヘルスコー�おおさか235.indd 1＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡ください。

8月号（毎月10日発行）■発行／生活協同組合ヘルスコープおおさか■発行責任者／成瀬 真 ■編集／機関紙編集委員会〒 538 0053 大阪市鶴見区鶴見 3 6 24
TEL.06 6915 8855 FAX.06 6915 8822
HP https://health-coop.jp/pub/E-mail sosikibu@health-coop.jp

第 235 号

70,960 人
1,667,028,000 円
23,493 円平（2021 年 6 月 30 日）!!

申込用紙は支部・たまり場・各事業所まで
締切9月20日
実施期間10月1日〜11月30日

以前から喫煙の有害
縮 ん だ り は し ま せ ん︒ 肺

ように自分で膨らんだり
り ま す︒ そ の た め 外 敵 全を外に押し出す作用があには繊毛といって侵入物りました。かかりつけの歯医者さんをもっす。

禁煙で健康寿命を延ばそう

性︑ そ れ に 対 す る 禁 煙 のは風船のようなものです︒てが肺を障害するわけで感にも影響があるようで

田子 謙太郎有効性が指摘されていま風船が胸腔という箱のよは あ り ま せ ん が︑ 吸 い 込

号で「口は健康の入り口」という特集があ

呼吸器科医師す︒ タ バ コ の 煙 に は ニ コ
う な 器 管 の 中 に 納 ま り︑む回数が増えてくると肺記憶力、ストレス、幸福

コープおおさか病院

チ ン や タ ー ル︑ 一 酸 化 窒
横 隔 膜 や 肋 骨︑ 肋 間 筋 等

は徐々に障害を受けます︒ているという報告もあります。機関紙 6 月

鼻 毛 や 声 帯︑ 細 い 気 管 支素などの有害物質が沢山が動くことにより胸腔内

禁煙で肺機能を温存しよう

す。 ほ か に も 認 知 機 能、といいます︶︒肺は心臓の

含 ま れ て い ま す︒ そ う しの 容 積 が 変 化︑ 胸 腔 内 圧も減って、口のケアへの関心が少なくなっ

禁煙は肺癌のリスク大た物質は様々な病気を引

肺は生まれてから死ぬ

物 質 を 吸 い 込 み︑ そ の こが 変 化 す る こ と に よ り︑

人間は酸素を取り入れと で 肺 が 障 害 を 受 け︑ 肺

き 起 こ し ま す︒ 日 本 呼 吸るために呼吸をしますが︑機能が低下することはあまで働き続けるため膨大

度 は ２ 倍 以 上︑ ま た 肺 癌

空気には酸素だけではなる意味避けられないこと膨らんだり縮んだりしま

で死亡した男性患者さん

く ホ コ リ や 花 粉︑ 粉 じ ん

で す︒ し か し 禁 煙 は そ の器学会のホームページにたということです︒など人体にとって有害なリスクを下げることを意

な量の空気を吸い込み続肺の機能とは物 質 を も 吸 い 込 み ま す︒

味 し ま す︒ 禁 煙 す る こ とす︒

タバコの煙を吸い込む

新型コロナウイルス感染

で少しでもよ る と︑ 喫 煙 者 は 非 喫 煙肺について考えてみま症もウイルスが混入した

肺機能を温け ま す︒ そ の 中 で 有 害 な

し ょ う︒ 肺 は 空 気 を 吸 い

水しぶきを吸い込むこと存 し︑ 健 康

呼吸で有害物質が侵入込んで肺胞で酸素を取りで 感 染 し ま す︵ こ れ を 飛

寿命を延ば者と比べて肺癌の発症頻入 れ︑ 代 わ り に 体 内 の 二

沫咳感染といいます︶︒肺

すようにし％が元喫煙者であっ酸化炭素を体外に放出すは常に外敵に晒されてい

ましょう︒

の

る役割を担っています︵こる の で す︒ た だ 気 道 に はや転倒にもつながりまからのような働きをガス交換いわれています。コロナ禍で外出する機会

2021/07/27 18:59

ヘルスコー�おおさか235.indd 2「健康の宝石箱や〜！」だけでもフレイル予防は可能です。

噛む力を保つことってて、定期的に口の中をチェックしてもらう

ずに咬み合わせが悪くなると、バランス能力の低下

ままにしておくと、要介護状態になるリスクが高くなるとも

歯周病になって歯茎が弱っていたり、義歯が合わ

ルフレイル」の状態に気づかずそのすか？
は「虚弱」という意味があります。

口の健康は筋力にも影響するということをご存じでオーラルは「口腔の」、フレイル「オーラルフレイル」の 語「オーラルフレイル」

阿部広和
理学療法士
コープおおさか病院

かいごの 語⑥〜リハビリ専門職が介護の知らなかったことや病気けがの予防について情報をお届けします〜
リハ
ビ
からリ室

診察室
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第 235 号

ヘ ルスコープおおさか
2021 年 8 月号

つまり「オーラルフレイル」は、口メジャーリーガーがガムを噛みながら打席に立つの機能が低下することで衰え（老化）

場面はよく見られます。あれは、ボールを打つ瞬間が進んだ状態ということです。
「オーに下半身を安定させ、バットからボールに強い力をラルフレイル」は全身的な衰えにつ伝達するためです。噛むことで脳が活性化され、筋ながるといわれています。「オーラ力の発揮が増すことが報告されています。

5ヘ ルスコープおおさか

第 235 号

2021 年 8 月号

4

新型コロナワクチン情報 「核兵器 のない 平和 で 公正 な 社会」
を 目指 して（7 月 26 日現在の情報です。）

諸 活 動 を 支 える 募 金に も取 り 組 ん

平和行進

唯一の戦争被曝国である日本こでいます︒組合員のみなさまのご国民平和大行進は７月４日︑大コープおおさかは今年も各地域のそ条約の批准が求められていま

阪 市 内 を 通 過 し ま し た︒ ヘ ル ス

諸団体とともに︑行進を大きく盛人々の声で実現した核兵器禁止条

これらの声に共感を得た世界中のた世界大会や︑今後の社保平和の所に署名用紙を置いています︒ま

賛同を呼びかけています︒各事業

ないやうに決意﹂した日本国民と︑ の署名・批准を求める署名﹂への

約です︒

編集部）

す︒ 日 本 の こ の 条 約 へ の 批 准 は︑ 協力をよろしくお願いします︒（聞き取りり上げました︒昨年に続き︑コロ思います。

コ ロ ナ 後 の 社 会 を﹁ 核ちには、やっぱり「戦争だけは嫌だ」という思いをいのちある限り伝えたいとな社会に﹂というメッがつながることで生きていけると実感してきた人生でもありました。若い人た

セ ー ジ と な り︑ 世 界 中たちも戦争の中で心が荒んだところもあったかと思います。また一方で人と人に大きな希望を示すこられてここまで生きてこれたと思います。顔の左半分は大やけどをしたので、とになります︒

その白衣は、８月 15 日まで着たままで、すすやら汚れで真っ黒けになってし

ヘルスコー プおおさい方が白衣を投げてくれたのです。本当に地獄に仏だと感じました。しかし

かでも︑あらためて︑﹁唯衣服は燃え吹き飛ばされたようなのです。幸い、近くにいた看護師さんらし一の 戦 争 被 曝 国︑ 日 本出したのでそれについていこうとしたそのとき、「私、裸だ」と気づきました。

▶昨年に引き続き 100 枚以上のペナントが集まりました

していた同僚は倒れて動かなくなっていました。やっと人がぞろぞろと動き

政府に核兵器禁止条約

るそのとき、閃光が走り気がつくとあたりは真っ暗になって、一緒に作業をまいました。その後、親切な人たちに出会い、助けナ禍の中︑マスク姿で︑歌やかけセージを添えてヒロシマに贈りまの朝、爆心地から２キロのところで被曝しました。材木を運ぶ作業をしてい（天王寺在住）兵器のない平和で公正した︒ 気候変動・自然災害や︑ 格す︒ペナントを紐でつなぎ︑広島・

18 歳の時に福岡の大牟田から女子挺身隊として広島に出てきて、８月６日「おいピカドン」と、心ない言葉を浴びせられたこともあります。そういう人

ヘルスコープおおさかの診療所・病院
ホームページ▲大阪原水協にみんなの思いを託す組活担当の中原氏「戦争だけは嫌だ」若い人たちに伝えたい

末広千鶴子さん 95 歳

声なしで歩きました︒

差やさまざまな差別など︑ 世界中

平和記念公園に掲げてピースア

メッセージを添えたペナン
トを原爆ドームにで解 決 が急 がれています︒ このよ

ピール・スタンディング行 動を行

昨 年に続いて︑ペナントを被爆

うな状況の中だからこそ ﹁核兵器います︒
︵昨年の写真︶その後︑ナ

地に贈る運動に取り組んでいます︒のない平和で公正な社会﹂ は︑ む

ガサキに贈られ平和公園・爆心地

2

地域︑職場ごとに︑ペナントにメッ

しろ 当 た り 前の声になりつつありに奉 納されます︒ヘルスコー プでコロナ禍 年目の夏がやってきまます︒ １月に核兵器禁止条約が発は昨年に続いて取り組みました︒

核兵器禁止条約へ批准を効し︑ 初めての原水爆禁止世界大会がこの８月に開 催されます︒ 昨︵署名用紙︶

長年にわたってこれらの活動を年に続き︑ 世界中から代表団を迎爆地広島︑ 長崎から世界中をイン

広 げ て き た ヒ ロ シ マ︑ ナ ガ サ キ︑

えての大 会 とはなりませんが︑ 被

ター ネットでつないだ 世 界 大 会 がそして第五福竜丸など海洋で核実病院、診療所の発熱外来によるコロナ疑い患
者対応数は、6 月は今年度最も少ない 341 人の実績となりましたが、7 月から第 5 波ともいえる感染拡大となっております。発熱された場合には、まずは、お近くのヘルスコープおおさかの診療所、もしくはコープおおさか病院へお電
話いただき、ご相談ください。

開 催 さ れ ま す︒ ヘルスコー プお お

コープおおさか病院、診療所での発熱外来対応について

験の被害に遭われた方々︑そして

7 月 19 日時点で、大阪市からの通達では、まずは 65 歳以上の2 回目接種を受けていない方へのワクチン確保を優先し、それ以外の方への接種はこれまでの供給量に応じて 3 割〜 6 割減で8 月 8 日までの発送を調整中とあります。8 月中旬以降は固定量での発送や、10 月以降はさらに減量になる可能性があることから、あらためて調整するとしています。
毎日のように情報が錯そうする中、病院、診療所では対応に追われる状況となっております。組合員をはじめ、地域の皆様も不安な思いをされていることと思います。正確な情報が入りしだい、機関紙やホームページでお知らせいたします。引き続
いてのご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

さかでは︑ 世 界 大 会のネット 中 継

今後のワクチン供給ペースに関して

憲法でもう二度と﹁政府の行為に

7 月 14 日時点で大阪府では、65 歳以上の方の 1 回目の接種が71.31％、2 回目が 48.12％と、全国的にみても遅れている状況となっています。大阪市では国からのファイザー製ワクチンの供給量が、4 〜 6 月の 3 カ月で 131 万回から、今のところ 7 〜 9
月は 108 万回分、10 〜 11 月は 31 万回分に減る見通しとされています。こうした状況を受けて一部の区民センターやスポーツ
センターでは集団接種を休止することが発表されています。

をはじめ︑ 各 地 域で工 夫 をしなが新型コロナワクチンの状況

よって戦争の戦禍が起こることの7 月 1 日突如、医師会を通じて大阪市より、「7 月 12 日より
1 回目のワクチン接種の中止」の通達がされました。このことにより、すでに予約していただいていた方々 1,756 名に急遽、電話や LINE でキャンセル対応を行っています。大変ご迷惑をおかけしましたこと、お詫び申し上げます。また、7 月号でもお知らせしました「コープおおさか病院でのワクチン接種開始」に関する記事を見て、「予約可能なのか」とワクチン接種専用ダイ
ヤルにかけていただいた方々にも、ご希望に沿うことができず、大変申し訳ありませんでした。コープおおさか病院では、8 月 2日より、7 月 12 日〜 7 月 17 日の間でキャンセルとなられた方へ、再予約を開始いたします。LINE で予約された方には LINE 上で、お電話で予約された方には、ハガキもしくは、お電話などでお知らせいたします。それ以外にキャンセルとなられた方にも再度、予約可能とわかった時点でこちらからお知らせいたします。

ら平和の取り組みを行っています︒

ワクチン接種キャンセル対応でのお詫びに関してとして取り入れられていること

ス減となります︒

回 想 に 使 う 脳 の 領 域 は︑ 将 来 にティブな部分がふくらむ傾向がブな記憶も時間の経過でポジ

過 去 の イ ヤ な こ と︑ ネ ガ テ ィ

ついて考えるときに使う領域とあるそうです︒

は︑よく知られています︒実は︑共 通 し て い て︑ 過 去 を 振 り 返 る

一緒に煮込むようにして

い ま す︒ 野 菜 の 旨 味 が プラスされ減塩にもつながります︒

このような取り組みが

フードロスにつながるの昔熱中したことをもう一度始め

り︑ で き る 限 り 国 産 の 食養科は直営で運営してお昆布⁝⁝⁝⁝⁝⁝

回 想 に 少 し 工 夫 を 加 え る﹁ 回重 要 な の は﹁ 懐 か し い ﹂ と いて み る︒ 好 き だ っ た 音 楽 や 本︑材 を 使 用 し︑ 手 作 り に こ

かつお節⁝⁝⁝⁝

ことは未来に向かって生きる力

ではないかと考えていまう 感 情 を 抱 く こ と で︑ 何 度 も 見

映 画 を 再 び 味 わ う︒ 古 い ア ル バ

だわって安心で美味しい

水⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝ １ℓ

想 脳 ワ ー ク ﹂ で︑ さ ら に 大 き な

た り 聞 い た り︑ 味 わ っ た り の 体

ムを見ながら家族と思い出話を食事の提供を目指していをつけるポジティブな行為にも験 が あ り︑ そ の 後 し ば ら く 空 白

す る︒ 昔 住 ん で い た 町 を 歩 い てます︒②火にかけ︑沸騰前にす︒

今 回 は 国 内 外 の 研 究 で︑ 過 去
期 間 が あ る こ と が 必 要 で す︒ 本

み る な ど︒ い か が で す か︑ か つ

出汁はインスタントのかつお節を入れる︒

コープおおさか病院食を 振 り 返 り﹁ 懐 か し さ ﹂ を 感 じや音楽︑風景︑食べ物︑人など︑て の﹁ 夏 の 思 い 出 ﹂ に ひ た り︑物を使用せずに毎日一番

効 果 が 期 待 で き ま す︒ 例 え ば︑るとストレスレベルを下げる効
かつて親しんだものを思い出

幸せ時間増で⁝猛暑をのりこえ③火を止め︑こす︒①水に昆布をつける︒

物に使用します︒

すぐ二番出汁を取って汁ｇｇ︱和風だし ︵一番だし︶ ︱果があることが分かってきた⁝

し﹁懐かしい⁝︑心がほっこり﹂

出汁を取って煮物などにというお話です︒
す で に 認 知 症 の 治 療 と し て︑ましょう︒

があります︒お皿をたくさん並

使 い ま す が︑ 廃 棄 せ ず にべず にワン プ レ ー ト に し た り︑

しくなるように飾り切り︱鶏ガラスープ︱

そ汁やお粥は少し冷ましてかご飯も一口大のおにぎりにした

しょに鍋に入れる︒

・

廃 棄 せ ず 冷 凍 保 存 し て︑水⁝⁝⁝ １〜る唾液分泌の減少などから︑の必 要 あ り ま せ ん が︑ 加 齢 に よ

しか食べなくなったり︑箸やス

手元に集中して︑目の前のもの

認知症が進行すると︑視線がごっくん﹂などと声をかけ︑噛き 抜 く よ う に し て﹁ モ グ モ グ︑を 閉 じ て も ら い︑ 斜 め 上 に 引

舌 の 真 ん 中 あ た り に の せ︑ 口ℓ

野菜の切れ端⁝ 250 ｇ

鶏ガラ⁝⁝⁝ 250 ｇ

ら出すといった配慮がいりまり︑﹁ 自 分で食べたい﹂の気 持

セ ン チ に 切 る︒ みす︒ テ ー ブ ル の 高 さ は︑ 食 べ① 鶏 ガ ラ を 水 洗 い し て︑〜

ごいっしょに考えてみませんか？
みなさんの声をお寄せくださいな ど 工 夫 し て い ま す︒ そ食べる行為そのものが分か

野菜は見た目にも美味

食事 への気配 り

野菜の切れ端といっ
ブ ル に の せ た 時︑ ひ じ の 角 度

鶏ガラスープを取る時にど に 詰 ま ら せ た り︑ 誤 嚥 か ら

プーンの使い方を忘れて手づむ動作を教えてあげましょう︒

5

時間煮る︒

り除いて使う︒と 油 が 固 ま る の で︑ 取

⑤ 一 晩︑ 冷 蔵 庫 に 入 れ る④ざるでこす︒

火で③ あ く を 取 り な が ら︑ 中

②水を入れ︑火にかける︒

らなくなり︑スプーンで食べさは度 前 後 が 目 安 で︑ 姿 勢 は

1
せ て あ げ る 際 は︑ ス プ ー ン を

肺炎を起こす危険があります︒

かみで食べるようになること

やや前傾が安全です︒

調 理 で 食 材 は 一 口 大 に︑ 麺に食事について特別な介助は認 知 症 の 初 期 で は︑ 基 本 的

こから出る切れ端なども類はと な り 幸 せ 感 が ア ッ プ︒ ス ト レなるというのです︒

フードロスへの取り組み

ちを尊重してあげましょう︒

認知症 42る体勢でひじから手首をテー

5

医 療・ 介 護 の 現 場 で﹁ 回 想 法 ﹂﹁懐かしさ﹂で
ストレス減

11

30 20

1

シリーズ

2021/07/27 18:59

ヘルスコー�おおさか235.indd 3

エコ
ライフ
私の

4

90

2021 年 8 月号

ヘ ルスコープおおさか
第 235 号

3

月末に左
ました︒

ンジでチンなどレトルト食品

く り が お っ く う に な る 時︑ レ

▼ お う ち 時 間 が 増 え︑ 食 事 づ

月 右 膝 手 術︑の記事を参考に対応していき

歳 に な る 娘 が い ま す︒
歳未満の子どもにマスク
興味深かったです︒︵菊地 陽子︶②ヨコのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれ
ぞれひとつずつ入ります。

利 用 も 紹 介 さ れ︑ 参 考 に な り▼
膝関節置換術を受けることに▼ コ ロ ナ 禍 の 今︑ 皆 さ ん の 声▼ 歯 ブ ラ シ の 殺 菌︑ 記 事 を 拝

歳︶

な り ま し た︒ 早 く 治 し て 好 き
を 読 ま せ て い た だ き︑ 自 分 だ︵小寺 冨美代

な旅行に行きたいです︒
見してすぐ実行︒

歳︶

歳︶

けが大変ではないことを思︵岡 英生︵真田 早苗▼ 老 人 性 う つ の お 話︒ 母 の 症

い︑がんばります︒

状にも近いものがあり参考に▼事業所ごとにコロナワクチ
ン接種状況が異なるようで⁝▼毎月配達してくださる方になりました︒

歳︶

現場はいろいろ大変なので感 謝︒ 大 病 か ら 生 還 し た こ と︵笠谷 卓弘し ょ う ね︒ 報 道 で は ワ ク チ ンに も 感 謝︒ ニ ュ ー ス と 知 恵 を▼﹁ お う ち 時 間 を 楽 し ん で い歳︶不足⁝廃棄処分⁝優先順位がい た だ い て︑ 毎 日 楽 し く 過 ごいアイデアですね︒︵天野 みえこ▼家内が数年前から軽い認知歳︶

ま す ﹂ の 表 紙 写 真 の 数 々︑ 良

︵入江 康子曖昧⁝私たちの命より五輪がせています︒

歳︶

優 先 ⁝︒ そ ん な 中︑ 毎 月 ヘ ル︵松岡 恵美子

スコープおおさかを届けてくできるでしょうか︒

症 に︒ 私 自 身 知 識 が 無 く イ ラ︵西田 富男歳︶▼ 初 め て ス マ ホ 応 募︒ 上 手 く

歳︶

だ さ る 皆 さ ん︑ 本 当 に あ り がとうございます︒︵小林 静子

つ い て い ま し た が︑﹁ シ リ ーズ認知症﹂を読ませていただ

数 年 前︑ 娘 の た め に 買っ

た ピア ノ︒ 昨 年 ま で は 無 用 のき少しずつ理解できるように▼

ポーター養成講座﹂の講師を長物でしたが︑﹁大人のピアノ﹂▼ ボ ラ ン テ ィ ア で﹁ 認 知 症 サ
し て い て︑ 毎 号 の 認 知 症 の 記

つ か 駅 ピ ア ノ・ 街 角 ピ ア ノ をたいと思っています︒

な り ま し た︒ こ れ か ら も 過 去の教材を取り寄せカ 月︒い事を教材に利用しています︒

弾くことを夢みて練習中です︒

︵東 良司

歳︶

歳︶

︵伊藤 安生▼﹁かかりつけ歯科を持って﹂︵谷川 ちぐさ

歳︶

を読み︑その通りと思います︒▼

67

は 危 険！﹂ の 記 事 が︑ と て も

﹁

2

2

噛み合わせの悪いことがきっ度︒

か け で︑ 若 い 頃 か ら 定 期 検 診を受け︑今では カ月に︵脇條 礼子︶

今後も大切にしていこうと思
います︒

68

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ヘルスコー�おおさか235.indd 6

72
60
5

□+□=□

解答欄

51

53

51
79

30

③太い線で囲まれた３マス×３マスのブロックすべてに、
１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入ります。

※完成後、二重マスの数字を抜き出し、足し算で出た答えが最終解答です。

6月号の答え「5+5＝10」もしくは「10」 応募 117通 正解 111通
当選者の発表はカードの発送をもってかえさせていただきます。

応募方法ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名・年齢（電話番号は任意）を明記
し、本紙へのご感想・ご意見など一言をお書き添えのうえ、下記へお送りください。
正解者、記事掲載者の中から抽選で20名様に図書カード500円分をお送りします。
締め切り 9 月 30 日 必着
※応募は 1 人 1 枚でお願いします。クイズの答え・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。

〈宛先〉〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24
ヘルスコープおおさか クイズ係

※難しいという声にお応えして今回は初級編をご用意しました。

6
5
3 4
7
3
5
8 2
4 8
1
6
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9 2 4
3 1 7 5 8
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9 6
5 6 9
8 4 3 72 7 1 38 6 4
4 8 7 1 6
2

70

84
90
75

1

図書
カードが
当たります!

ナンバープレース（ナンプレ）初級編

6

6

3①タテのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれ
ぞれひとつずつ入ります。

脳活性化 パ ズ ル

2

第 235 号

ヘ ルスコープおおさか
2021 年 8 月号

7

ヘ ルスコープおおさか

第 235 号

コープおおさか病院
診療科目
内科

月

火

水

木

金

土

〇

〇
〇
〇
〇
〇
〇
〇
〇

〇

〇

〇

〇
〇
〇

〇
〇
〇

〇
〇※2
〇

〇
〇（1・3）※1
〇
〇※3
〇

〇
〇

〇
〇

〇
〇

〇（1・3）〇〇（１）〇（2・4）〇〇（1･3・5）
〇
〇

〇

〇

外科

受付
時間
８:30
〜
12:00
診察
時間
9:00 〜

整形外科
小児科
皮膚科

〇
〇

●

眼科

●

歯科

●

無呼吸いびき外来

●

糖尿病特診

●

慢性疾患外来

●

呼吸器外来

●

健診フォロー外来

●

健康診断

●

糖尿病特診

●

慢性疾患外来

●

呼吸器外来

●

心療内科

●

循環器特診

●

リウマチ特診●無呼吸いびき外来●

小児科（アレルギー特診）●

乳児健診・予防接種

●

歯科

●

神経内科

●

女性外来

●

眼科

●

禁煙外来

●

ボトックス外来

●

健康診断

〇

〇

〇
〇
〇

1 2 3 4〇〇（1･3・5）〇〇（2･4）〇（1･3・5）〇〇〇〇〇（1･3）

〇
〇

〇
〇
〇
〇
〇 〇（2･3） 〇〇（2･4）
〇
〇

1110

10

〇

内科
泌尿器科

〇※4
〇
〇

皮膚科
小児科
●

歯科

●

循環器特診

●

呼吸器特診

●

禁煙外来

〇（1）
〇

休診により予告なく変更されることが
あります。

歯科予約
健診予約

〇
〇
〇
〇
〇

TEL.6914-1107
TEL.0570-08-1167

〇
〇
〇
〇
〇※5
〇
〇

〇
〇※4
〇

〇※4

健康診断 婦人科健診 火・木曜日は乳がん・子宮がん検診︑金曜日は乳がん検診のみ
整形外科 土曜日の診察は 時からです︒
整形外科 月曜日の受付は 時までです︒金曜日の受付は 時 分までです︒
外科
土曜日の診察は９時から 時までです︒

診察
時間
17:30 〜

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夜間
受付
時間
17:00
〜
19:30

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〇※2
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泌尿器科

午後 ● 腎臓内科
診察
時間14:00 〜

理事会だよりTEL.0570 − 06 − 1100

予約
必要

午前

診察案内

〇
〇
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〇（2･4）

1130

8 月13 日㈮ 午後６時〜８時＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて

ヘルスコー�おおさか235.indd 7◆ 2021 年度第 1 回理事会は 7 月 17 日（土）14:00 〜
17:05（コープおおさか病院健診棟 2 階及び WEB）
理事は 33 名中 31 名、監事は 4 名全員出席。
◆承認事項
第 1 号議案 役員損害賠償保険加入承認の件
第 2 号議案 生協森の宮歯科 CAD CAM（キャド カム）
承認の件
第 3 号議案 サマー増資運動承認の件＊第 1 号、2 号、3 号議案承認。
6 月経営結果／経常剰余 45,440 千円（うちコロナ病
床のための空床確保補償料 39,689 千円含む）。空床確
保補償料を除くと、予算に 890 万円不足。要因としては外来の収益不足、健診の受診抑制も含めた減収。他方、費用側で人件費、材料費、委託費の上昇が挙げられます。
一方で入院（補助金なしでも）、在宅、外来自費、予防接種（コロナワクチン含む）、介護の訪問サービス、ケ
アプランは収益予算を確保して、外来と健診の未達成との差が大きく表れました。
3 カ月合計の第一四半期は 73,303 千円の黒字ですが、同様に空床に対する補助金の 75,686 千円が含まれています。生協活動はまだ完全にとはいきませんが、お元気ですかテレフォンや地域の声かけ、サマー増資など、
コロナ禍での生協運動にご協力を、お願いします。

コープおおさか病院

医療と介護の講座

歯周病が認知症に関係ある？？

歯周病はこれまでも多くの病気と深い関係があるとされてきました。なぜ、口腔の病気の歯周病と脳の病気である認知症に関係があるのかと疑問に思う方が多いと思います。健康寿命を延ばすために徹底した歯周病対策を行うことが大切です。
日 時 9 月 11日㈯ 午後 2 時
会 場 コープおおさか病院

健診棟 2 階会議

お 話 コープおおさか病院 歯科 土井定 員 25 名（三密を避けるために定員を設けています）※ 5 小児科夜間
診察時間 17 時〜 19 時（2・4・5 週）
診察時間 17 時〜 18 時 30 分（1・3 週）予防接種（要予約）
18時30 分〜 19 時（1・3 週）組合員のための無料法律相談

予約・問い合わせ2021 年 8 月号

06‑6912 ‑ 5137 〜 8 ヘルスコープおおさか組合員活動部まで※下記連絡先から事前申込をお願いします。
問い合わせ0570-06-1100※新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い中止になる場合があります。

健康診断はインターネットでも予約可
みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→

2021/07/27 18:59

ヘ ルスコープおおさかきだ

材料（3 人分）

ます

いた

2021 年 8 月号

◆ 管理栄養士川根 光華

第 235 号

8

さっぱりそうめんなす………………… 1/2 本（約 60g)
オクラ………………… 3 本（約 30g）
きゅうり…………… 1/2 本（約 50g）
長芋………………………………… 80g
みょうが……………… 1 本（約 20g）
しょうが…………… 1 カケ（約 10g）
大葉………………………………… 2 枚
醤油…………………………… 大さじ 2
みりん………………………… 大さじ 1
酢……………………………… 大さじ 1
砂糖…………………………… 小さじ 1
輪切りとうがらし………お好みの量でそうめん……………… 3 束（1 人 1 束）

つくり方
①みょうが、生姜は細かく刻む。
②大葉と他の野菜は 5mm 角に切る（お好みの大きさに変えてください）。
※なすは水に 5 分ほどさらしてから 5mm 角に切り水気を切る。
③調味料はフライパンに入れ煮立たせる。

「子育て応援（仮）こんな時どうする？」
⑦

子育て中の

イライラ、怒り
機嫌よく遊んでいた子どもが一旦泣き出すとすぐには泣き止まず。子どもは泣くことで気持ちを吐き出すとわかっていても繰り返されると大人のイライラにもつながります。心に余裕がないときにはストレスがたまり、ちょっとしたことでイライラや怒りが増してきます。
怒りを表す言葉は、「イライラする」「ムシャクシャする」「腹が立つ」などありますが、すべて相手にぶつける言葉ではな
くて、今自分がどんなふうに思っているかを表している言葉なのです。怒りを我慢しているとかえって不満がたまって大きな怒りになってドカンと爆発することがあります。怒り過ぎて後から反省したり、悪かったなぁと後悔することもある
かもしれません。

怒りにもいろいろなパターンがあります。
しょっちゅう怒ってしまう（頻度が高い）
イライラしていると周りにも怒りを広げてしまう
怒りがずっと続いてしまう怒りを持ち続け、あの時も、この時もと怒りを引きずって後ろ向きの気持ちに変化してしまう
強く怒ってしまう（強度が高い）
エスカレートしてしまう
怒りをぶつけてしまう（攻撃性がある）
怒りを人やものにぶつけて自分も相手も傷ついてしまう
列記するだけで、心が疲れてしまいますね。

ヘルスコー�おおさか235.indd 8

エネルギー 234kcal
塩分 2.0ｇ 糖質 46.6ｇ④調味料と切った野菜を容器に入れ 1 時間ほど置く。
→さらに数時間置くと味がより馴染んでおいしくなります。
⑤そうめんを湯がき、氷水で冷やす。
⑥そうめんに、だしをかける。

今回はそうめんにかけましたが、副菜の 1 品としてもさっぱりしていて、暑い時期でも、するっと召し上がれると思います。そうめん＋だしのみだとたんぱく源がないため、金糸卵やゆで卵、温泉卵などを一緒にどうでしょうか？

それを改善するにはどうしたらいいのか？まったく完璧な改善というのはないのですが、以下の点に目を向けてください。
★各区の保健センターの保健師さんに育児相談してみる。または施設によっては育児相談を行っているところもあります。
★同じ子育て中の人と話しをする。他の子も同じようなことをするんだと気持ちを共有したり、話し合うことで楽になることもあります。
★子育ての先輩に話を聞く。誰もが子育て中に何度かは困ったりイライラしたりした経験があるはずです。ちょっと上の職場の先輩などに聞いてもらうのもいいかもしれません。
★思い切って家事を後回しにして子どもと一緒に遊ぶ時間をつくってみましょう。ゆっくり近所を散歩したり、一緒におもちゃで遊ぶ、幼児なら抱っこしてくす
ぐり遊びも効果的。短時間でも一緒に遊ぶ時間をつくると子どもの気持ちも落ち着いてきます。

な方法も

さらにこん

6 秒間のアンガーマネジメントをご存じでしょうか？怒りは最大でも 6 秒の間にピークを迎えるといわれています。この 6 秒間をうまくやり過ごせば、怒りに任せた衝動的な行動を取らずに済むといわれています。そこで 6秒ルールがいくつか挙げられています。まず 1 番簡単なのは、単純に 6 秒間数えるという方法です。頭の中や、口に出して「1、2、3、4、5、6」と数えましょう。怒りを感じた瞬間からすぐ数字を数え始め、数を数えることに集中することで、6 秒経ち単純ですが怒りが静まるというものです。
※参考 「イラスト版
合同出版

子どものアンガーマネジメント」

2021/07/27 18:59