健康診断がインターネット
予約できるようになりました

QR コードが変わりました

ビルの谷間の住宅の屋根に被害を受けた地域を案内する富田さん

みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→

21

東成区

中央区

うえに診地区

今度の災害で改めて思い知らされたことは︑地域でのつながりと同時に行政機関の役割が重要だということです︒個々にはいろいろですが︑大阪府︑大阪市全

いまざと・森歯地区

いざというときの力に﹁顔のみえる関係づくり﹂が21

都市部の脆さと向き合う

30

︵編集部︶

虹の
ネット

２０１８年は︑地震や猛烈な台風がとうとう大阪を襲
けど修理は１年以上かかいました︒これまで私たちは全国の被災地に向けての支る﹂﹁とりあえずシート張っ
援活動を行ってきました︒その中で地域のコミュニティ
たけどいつまでもつやら ﹂の大切さがその度に指摘されてきました︒
大阪北部地震︑といった少しあきらめかけ
学力テストの点数で教員
豪雨︑酷暑︑台風と人の命を脅かすような自然の猛威にているような声が聞かれまのボーナスが増減し︑学校対してどうすべきだったのでしょうか︒今後も大災害がした︒
予算にも差をつける案に︑どこで起こってもおかしくないような状況下で私たちのうえに地区では︑８月
台風 号の直後︑組合員 ンションやビルの間に残るまちづくりはどうあるべきなのでしょうか︒
さんが声をかけあい︑ご近 木造家屋に大きな被害が出 日に中央区との懇談で︑防 ﹁大阪市の教員評価は﹃冗所の訪問活動をおこないま ています︒１ヶ月経っても 災についても話し合いまし 談﹄か﹂の投書が﹁朝日﹂した︒地域で長く町内会活 シートを張って雨風を凌い た︒６月の地震の後という に掲載されましたが︑吉村動をされ︑また玉造森ノ宮 でいるという方ばかりでし こともあって︑問題を深め 洋文大阪市長は本気です▼﹁風が巻くように吹い あったばかりですが︑台風 授業担当者の点数の上げ幅
支部でも運営委員をされて た︒
上位２・５％いる富田國一さんと台風被 て い た ﹂ と い う 都 市 な ら 被害についても経験を踏ま を全市で並べ︑害にあったお宅を何件か訪 ではの被害と思われます︒ えてこれからの自治体キャ に入る者は５段階の最上位
問させてもらいました︒こ ﹁被災の届けは出しました ラバンなどで話し合う予定 ＳＳと人事評価し︑ボーナ
ス増︑昇給も標準者４号給﹁ 出 し た です︒
こ数年で建った背の高いマ か？﹂と 聞 く と︑の１・５倍︑６号給アップ
ターに居合わせた役員さん し生涯賃金の大きな差に▼たちからの発信で地域訪問 市長はＡＢＣテレビのインを行いました︒
タビューで﹁学校現場で一屋根の修理など７件ほど 番学力向上につながらない
は応急処置をしました︒ま 問題点﹂を問われ︑﹁ 僕はた被害が大きいと見て︑役 教員の評価制度︵が不充分︶所にもかけあい︑家屋の破 だと思っています﹂と答え
台風 号が去った９月５ るＭさんに﹁ウチの屋根が 損などの相談窓口を広報す ました︒橋下・吉村市政６日︑地区の組合員センター 飛んだ﹂と連絡があり︑Ｍ るように要請しました︒介 年の改革は何だったのかと﹁まねきねこ﹂へ﹁大変だ﹂ さんから﹁まねきねこ﹂に 護センター﹁ふらわあ﹂も ﹁一緒にやってきた﹂元経の声が寄せられました︒地 伝えられました︒その一報 台風で破損した屋根からの 産省官僚・古賀茂明氏から区の理事さん︑地域の支部 を聞いて﹁これはただごと 雨漏りがひどく︑組合員さ も指摘されるほど︑政策破
長さん︑運営委員さんらが ではない﹂と︑組合員セン んが応急的な修理をしまし 綻の責任を教員に押し付けた︒ています︒特別区設置の住力を合わせ︑ブルーシート
この地域で町内会の活動 民投票断念など追い詰めらを屋根に張ったり︑役所にもしている綾部理事も﹁す れた維新の悪あがきとも言かけあったりと９件の相談
べて我々ではできない︒組 えます▼一番の被害者は子に応えました︒
合員同士もそうですが︑行 どもたちです︒全国学力テ最初にご近所の組合員さ
政や︑町内会の人と日頃か ストに加え中学校３年間のんから機関紙を配布していら顔の見える関係があるか チャレンジテスト︑市独自らこそある程度のお手伝い の市統一テスト︑小学校３ができる﹂と話します︒〜６年の学力経年調査の結果が﹁ビッグデータ﹂として﹁数値管理﹂されます︒
行政との連携がこれから大事
毎年点数を上げろと縛られる極度の競争主義の教育体としての対応が不十分で で︑
学力テストの結果＝﹁数はなかったのでしょうか︒ 値﹂がすべての教育政策は
行政と地域のコミュニティ やめ︑子どもの人間の尊厳との連携は今後の課題とも を守る教育に転換すべきで言えます︒
す︒︵大阪市学校園教職員組合 委員長 宮城登︶発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

災害にも負けない
まちづくりを協同の力で
第 206 号 2018 年 11 月号（毎月 10 日発行）

2018 年 11 月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか
⑴第 206 号

ヘルスコープおおさかの現勢

2018 年 9 月 30 日
組合員数70,244 人
出資金1,640,830,000 円
平均
23,359 円

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

※休診により予告なく変更されることがあります︒ ※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※小児科夜間 診察時間 時〜 時︵１・３週のみ︶診察時間 時〜 時 分
予防接種 時 分〜 時 ※要予約〜などがあります︒夜中でもトイレのまわりを明るくして︑﹁ ト イ レ ﹂と 大 き な 字で書いた紙を貼ったり︑視力やメガネの調整をするなど対応することが大事です︒
﹁ 徘 徊 ﹂を １ ０ ０ ％ 防 ぐ
ことはできませんが︑家中にカギをかけたり︑力づくで無理やり連れもどすことは症状を悪化させるだけです︒
介護のプロに相談して︑
持 ち 物︵ 衣 類︑帽 子︑靴︑カバン︶に連絡先を書いておく︑ＧＰＳを靴につけるなど工夫してみましょう︒
何よりご近所さんと顔見知りになりましょう︒
﹁あっ︑

※整形外科
※整形外科
※皮膚科
※外科
※健康診断

金曜日の受付は 時 分までです︒
土曜日の診察は 時からです︒
月曜日の夜診は︑ 時からです︒
土曜日の診察は９時から 時までです︒
金曜日は乳がん検診のみ

〜

復興支援

て元気でいられるのは黒田さんたちのおかげです︒﹂と話されました︒吉野さん
宅は︑その後︑ヘルスコープの支援の拠点として使わせてもらいました︒
被 災 地 で は ､次 々 と 家や道路の建設が進み︑被災当初の姿は想像ができないくらいでした︒毎年変わる
被災地の風貌に驚かされながら︑久しぶりに会う皆さんとの再会を喜び合いました︒○ ○ さ ん ち の お ば あ ち ゃ﹁徘徊﹂の原因としては︑ ん！﹂と気づいて︑家まで引っ越しや入院など環境の 送ってくれた事例もたくさ
変化・トイレの場所がわか んありますよ︒
らない・視野が狭くなる︑認知症の人の﹁徘徊﹂と と︑子どもの頃や以前住ん
は﹁あてもなくさまようこ で い た 家 に 帰 る と い う 返と﹂ではありません︒ちゃ 事︒これは﹁記憶の逆行性﹁ 今︑自分んと目的はありますが︑認 喪失 ﹂といい︑知機能の低下で︑目的︵行 がいる家は他人の家︑長居先 ︶ が わ か ら な く な っ た はできない﹂という認識でり︑ 道 に 迷 う な ど 混 乱 し す︒夕方に起こるため﹁夕て︑目的もなく歩きまわっ 暮れ症候群﹂と呼ばれていて い る よ う に 見 え る の で ます︒これが起きたら﹁夕す︒﹁ 徘徊 ﹂は︑認知症の 飯を一緒に食べましょう﹂
人に必ず起こるわけではあ などと︑うまくすすめて︑りません︒また︑軽度の人 どうしても﹁帰る﹂と言うにも起こり︑年間の行方不 ときは﹁送ります﹂と一緒
明者は一万人にもなるので に付近を一廻りしてあげると落ち着くようです︒外出す︒を止めず︑こっそりついて行き︑偶然会ったような素振りで﹁もう遅いから帰りましょう﹂と連れ帰るのも方法です︒﹁徘徊﹂には︑家の中を歩き回る場合と︑外で道がわからなくなる場合があり︑屋内では転倒に注意しな が ら︑ そ の ま ま に し てあげてください︒屋外ではよくある例が︑﹁ 家に帰ります﹂と外に出てしまい︑﹁どこに行くの？﹂と聞く

東日本大震災﹁わいわい山元まつり﹂に今年も参加

上がり︑それぞれ当たった品を大事そうに持って帰ってくれました︒最後にこの１年で集まった募金 万円をお渡ししました︒﹁ これでまた来年︑まつりができる﹂と喜んでくれました︒
まつりの後片づけをした
後︑吉野さん宅に寄りました︒吉野さんは﹁震災直後︑
被災した家の前で︑うちひしがれていた︒外から来る
人は物見遊山のようで︑心を閉ざして何も受け付けな
かった︒そんなとき︑ヘルスの黒田さんが︑なにか困
りごとはないですかと︑毎日声をかけてくれ︑その誠実さにだんだん打ち解けて話をするようになった︒家の泥出しをしてくれて︑住 めるようになった︒こうし旭 区 野上 正惠

夜間

元気まつり

回復期リハビリ病棟

コープおおさか病院だより患者さんの姿が見られました︒ 人以上のご家族が見学︑いきいきとした患者さ付けで一気に運動会モード んの表情を見て︑とても喜に変わりました︒
んでおられました︒
開 会 式︑ 準 備 運 動 の あ
普段のリハビリの成果と︑﹁箱引きゲーム﹂︑﹁洗 を 見 事 に 発 揮 し て 競 技 に濯ゲーム ﹂︵洗濯物を取り 参加し︑﹁ たいへんやった
入れてたたむ速さを競う︶ でしょう︑ありがとう！﹂﹁玉入れ﹂の競技を行いま ﹁こんな明るい病院はじめした︒てやわ！﹂と喜んでくれる
事前に参加の意志を尋ね 患者さんに︑スタッフもうましたが︑﹁ 本当に︑うち れしくなり︑やりがいを感の父が参加するって言った じました︒
んですか？﹂と驚かれるご３階食堂は︑提灯やうち家族もいて︑普段とは違う わ な ど の 飾 り 付 け で お 祭りの雰囲気です︒患者さん
も︑前のめりになって﹁金魚すくい﹂や﹁射的﹂を楽
しみ︑噛めなくても食べられる﹁たこやき﹂や﹁コーヒ ー ゼ リ ー﹂ に 舌 鼓 を う
ち︑昔を懐かしんでおられました︒
入院中も季節を感じ︑郷愁に浸ることのできるこのような行事を大切にしていきたいと思います︒ボラン
ティアさんのご協力にもお礼申し上げます︒︵回復期リハビリ病棟
介護福祉士
小林千恵︶
10

﹁これでまた来年まつりができる﹂
月 日︵土︶︑み や ぎ
県南医療生協の﹁わいわい山元まつり﹂に参加しました︒
宮城県亘理郡山元町は︑
東日本大震災の津波により甚大な被害を受けました︒
ヘルスコープおおさかは︑
被災当初から支援を続けています︒秋まつりにも︑毎年参加してきました︒
今回は︑職員３人で参加
し︑ポップコーンの出店を行いました︒ポップコーンは手探りながら︑なんとかおいしくできあがり好評でした︒恒例の抽選会には︑
コープおおさか病院からお菓子を 個提供しました︒
各地から集まった抽選の品が発表される度に︑歓声がヘルスコープおおさか環境委員会主催
選者 川端一歩

何出すか冷蔵庫あけ考える
旭 区 村田 茂夫

10

エコ川柳コンテスト２０１８
鶴見区 山本 淳

旭 区 近藤 正
車より サイクリングでエコ感じ
東成区 楠田 るみ﹁元気まつり﹂は︑運動
月６日︵土︶の午後︑患会と秋祭りを合わせた行事 者さん 人︑３階病棟とリで︑回復期リハビリ病棟の ハビリのスタッフ 人が参一大イベントです︒
今年は︑ 加して開かれました︒
１階ロ
ビーが︑万
国旗の飾り
40

みなの声地球救えとエコーする

自然エネいっぱい持っている日本
東成区 楠田 るみ
あきらめずエコに挑戦ダッシュ村

うすしおは身体サイフに良い効き目 旭 区 近藤 正

生ゴミと土を混ぜれば宝物
中央区 鵜狩 淑行

中央区 島尾久美子

全作品を繰り返し読んで︑エコ問題に大きい関心がある

27■ 優秀句 ︵３句︶

打ち水で気分和らぐ前の舗道

エクバック持参で２円エコ貯金
中央区 前川 善之

ことを知りうれしく思いました︒今後の課題として︑エコ

自立支援医療 ( 育成医療）病院１階ロビーが運動会モードに変身■ 佳作区 ︵５句︶

今夜もエコ浴衣姿で夕涼み
旭 区 村田 茂夫□講評

余りもの残さずみんな料理するあり︑その問題点も読みたいと思います︒

問題は個々責任でやる部分と国や自治体でやるべき施策が畦歩になりました︒
川柳は５・７・５をきっちりまもりましょう︒

高槻市 佃

猛暑ゆえエアコンつけて明かり消し 鶴見区 山本佐代子
この星の未来を保障エコでこそまた入選しなかった作品の中に︑いい見付けやおもしろ

中央区 島尾久美子

選者吟い句もありましたが中８であったり︑下６であったりで没チラシ裏ボクの川柳練習帳
鶴見区 小倉 緑■ 入選句 ︵９句︶

風鈴の涼しさ音色今はない
和男

一歩
＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて
予約・問い合わせ 06 ー 6912 − 5137 〜 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

プラゴミを捨てるな魚たちのデモなっていました︒その後感染症との闘いの時代を経て︑現在は合併症の時代になっています︒日本
でも高齢化とともに糖尿病患者さんは増えていま

恵

午後

身体に障がいのあるお子さん、またはそのまま放置すると将来障がいを残すと認められる疾患があるお子さんが、手術等の治療を受けることにより、身体上の障がいが軽減され、日常生活が容易にできるようになる場合、そのお子さんが指定自立支援医療機関における治療等を受ける場合に医療費の一部を公費により負担します。
対象者（次の要件を満たす方）
１．
大阪市内に住む 18 歳未満の方
２．
次の障がいをお持ちの方、またはそのまま放置すると将来次の障がいを残すと認められる疾患をお持ちの方①肢体不自由 ②視覚障がい ③聴覚・平衡機能障がい④音声・言語・そしゃく機能障がい ⑤心臓、腎臓、呼吸器、ぼうこう、もしくは直腸、小腸又は肝臓機能障がい⑥先天性の内臓機能障がい（⑤に掲げるものを除く）⑦免疫機能障がい３. 治療により身体上の障がいが軽減され、日常生活が容易にできるようになる方※審査があります。
自己負担
原則は、医療費の 1 割を負担。ただし、「世帯」の所得水準等に応じて、ひと月当たりの負担に上限額が設けられています。
問い合わせ・手続き お住まいの区の保健福祉センター

組合員のための無料法律相談
12 月 14 日㈮・1 月 11 日㈮ 午後６時〜８時

ヘルスコープおおさかの各診療所、コープおお
さか病院ではインフルエンザ予防接種を受け付けています。
ネット予約もはじめています。
ワクチンの入荷状況によって当日の受付では実施できないこともありますので、受診予約をお願いします。

土
金
木
水
火
月
診療科目

2018 年 10/30 現在

電話 6914 − 1100

コープおおさか病院 診察案内

よび啓蒙に取り組んでいます︒日本各地では︑ブルーサークルにちなんで︑名所などを青く照らす取り組みを行っています︒日程はさまざまなようです︒昨年大阪では大阪城のほか︑通天閣︑天保山の観覧車が青くライ
トアップされたようです︒今年の大阪の予定は
月 日︵日︶で︑大阪城と通天閣がライトアッ
プされるそうです︒年に１度の企画なのでぜひご覧ください︒そして糖尿病に思いを馳せ︑普段の生活を見直してみてください︒


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

ご存知ですか？こんな制度

午前

インフルエンザ予防接種について
2018年度第5回理事会は10月17日(土)、14時00分から17時30分までコープおおさか病院健診棟 2 階会議室にて行われました。
理事は 34 名中 32 名、監事は 4 名中 3 名、オブザーバーは 12 名の出席でした。
承認事項（下記議案が 3 号議案を除き承認されました。3 号議案は 11 月度理事
会で再提案）
第１号議案 ９月度の経営報告及び上半期のふりかえりと下半期の課題、当面の経営対策報告承認の件
第２号議案 強化月間前半のふりかえりと月間後半の課題承認の件
第３号議案 電子カルテの費用概算と今年度設備投資の見直し承認の件◆経営報告・９月の経常損益は△ 25,295 千円でした。台風 21 号の影響を受け 24 号でも事
前に休業を決定したこともあり、収益が外来と訪問サービスで減少し結果に直結しました。
・重点的な対策が必要であるとした歯科や診療所通所サービスは、まだ緊急かつ有効な手段が取りきれていませんが、抜本的な改善を意識してとりくむことを常勤役員会で検討しています。（デイケアの短時間化、リハビリ重視などの内容変
革、歯科では過去の外部コンサルタント・経営診断の指摘に立ち返る）◆組合員活動委員会
9 月 29 日 ( 土 ) に第 1 回理事懇談会が開催され、地区制においての理事の役割など議論深める事、世代交代、担い手づくりの課題などが話し合われた。
◆機関紙編集委員
次号の構成、台風被害からの支え合い「こんな時こそ協同の力」うえに、いまざとに取材。
◆健康づくり委員会
11 月 5 日 ( 月 ) すこしおレシピ試食会、健康チェック、出張健診などの準備が確認された。
◆事業所利用委員会
事業所ウォッチング実施報告、各事業所にて「医療介護評価調査」を実施中。
◆社保平和まちづくり委員会
3,000 万筆署名、2 万筆まであと少し、もう一回りの運動が呼び掛けられた。高齢者大会 5 名の代表団をめざす。

東成区 大河 正雄

見ることができます︒なぜ︑ 月 日なのでしょうか︒その日は︑インスリンを発見したバンティ
ングの誕生日にあたり︑
世界糖尿病デーとして糖松枝

大阪城が青い︒

14

コープおおさか病院
内科

す︒アジアに目を移すと世界的にみても糖尿病人口が多い地域です︒どこまでも続く空の青と︑一
致団結 輪
( し
) て糖尿病に取り組もうと︑青い輪を﹁ブルーサークル﹂と

11

酷暑中ボランティアさんは生き神よ 都島区 芝11

プラゴミの帰省もせずに魚食う

14

内科
○
○
○
○
○
○
外科
○
○
○
○
○※
泌尿器科
○
○
○
○
○
○
整形外科
○
○
○
○
○※
○※
小児科
○
○
○
○
○
○
受付
皮膚科
○
時間
○
○
○
○
○
○（1・3）
８：30 ● 眼科
● 歯科
○
○
○
○
○
○
12：00 ● 呼吸器特診○● 無呼吸いびき外来
○（１）
診察
糖尿病特診
○（隔週）
○（1･3･4･5）●○
時間
9:00 〜 ● 女性外来○
○ (1･3）● 慢性疾患外来○（隔週）● 健診ﾌｫﾛｰ外来○● 健康診断○○○○○● 糖尿病特診○○ ○ (1･3）● 慢性疾患外来
○
心療内科
●
○
○
● 循環器特診○○○ (2･4）● リウマチ特診○● 無呼吸いびき外来 ○ (1･3）● 小児科（ｱﾚﾙｷﾞｰ特診）○● 乳児健診・予防接種
○
○
○
○
診察
歯科
●
○
○
○
○
時間
神経内科
○ (1･3）○1817
14：00 ●1011〜
○ (1･3）○ (1･3）● 女性外来
18
30
● 眼科
○
30 19
○ (1･3）● 禁煙外来10
19● ボトックス外来○○ ( 隔週● 健診フォロー外来
○
健康診断
●
○
○
○
○※
内科
○
○
○
外科
○
○
泌尿器科
○
受付
時間
整形外科
○
17：00
皮膚科
○※
○
17
小児科
○※
19：30
● 歯科
○
○
○
18
診察
● 循環器特診○○時間● 呼吸器特診○30
17:30 〜
○ ( 隔週）● 禁煙外来理事会だより10

予約必要

無理に止めず見守りを

認知症…⑯
20

20

一番右が黒田さん

「徘徊」
シリーズ
10

大阪城が夜ライトアッ
プされているのはご存知でしょうか︒それでは年に一度青くなるのはご存
知でしょうか︒毎年 月日に青く照らされ︑また違った大阪城の顔を11

尿病のことを知っていた
だくように世界保健機関︑国連で制定されています︒インスリンが発見されるまでは︑１型糖尿病の患者さんは︑高血糖のため糖尿病自体で亡く

112018 年 11 月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 206 号

読者の声出来ません︒鏡を見ていたら笑ってしまいます︒︵安達一美
歳︶
年をとると友人知人から︑癌になったといわれることが多くなります︒高齢者の２人に１人は癌にかかるといわれています︒私も健康が気になる歳です︒毎年コープおおさか病院で組合員ドックを受けています︒ ︵増田 章
歳︶
毎回楽しみに読ませてい
ただいています︒色々な人の声が聞けて勉強させてもらっています︒最近では父が亡くなり︑自分も病気をしていることで︑不安な気持ちになる中︑本当に勇気づけられ感謝しています︒︵西川裕子
歳︶シリーズ認知症︒毎回︑母の介護の為︑拝読しています︒ ︵溝畑雄二
歳︶
町会の老人会の集まり
で︑健康チャレンジのパンフを配り呼びかけました︒
グループエントリーすることになり︑その場で申込みハガキを提出してもらいました︒ ︵飯阪健一
歳︶
スマホを使っていると漢字 は 読 め て も︑ 書 け な く
なってきた︒﹁ 漢字ナンクロ﹂で漢字を思い出し︑この応募ハガキで文字を書く︒頭の体操になっています︒︵上原惠子︶
台風の大きさにびっくりしました︒大阪の町が大変なことになり︑我が家も被害がすこしあり︑今では大工さんの順番を待っている所です︒ ︵中野美千代︶
難聴の祖父がいます︒シ
リーズ認知症⑭を読んでいて︑祖父にあてはまることがいくつかありました︒少し気をつけてみたいと思います︒大変参考になりました︒︵伊藤磨未︶
私はコープおおさか病院に︵ 上 二 診 療 所 の 時 代 から︶内科・泌尿器科・眼科と何十年もお世話になっている︒本当に命の恩人ともいうべき存在である︒︵菊井忠雄
歳︶
今年も健康チャレンジ︑
新しいコースで挑戦します︒いつも一面の﹁ヘルスコープおおさかの現勢﹂を見ながら︑組合員数・出資金が増えれば⁝と気にかけ
ています︒
︵石井利通
歳︶
脳梗塞で倒れて丸４年︒
そのお陰？で禁煙にも成功
し︑規則正しい生活もするようになり︑毎日健康に過ごしています︒ ︵Ａ・Ｈ︶
認知症カフェの﹁ひとりじゃんけん ﹂とても難しかったです︒前頭葉の刺激になりました︒︵酒井美恵子
歳︶
高校の学年同窓会がありました︒久しぶりの友だちと話の花を咲かせました︒
孫の話は嬉しそうに︑親の介護は大変⁝夫の介護をしている友もいました︒介護制度の厳しさも話題に︒本
当に福祉・医療の改善を望
みます︒
︵松尾記子
歳︶
68

65

９月号の答え 「名文」「大物」 応募 118 通 正解 112 通
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り 12 月 20 日（必着）。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。※ハガキの応募は１人１枚でお願いします。クイズ・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。
（宛て先）〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか機関紙編集委員会

81

67

70

69

学研ムック﹁もっと脳が活性化する１００日間パズル③﹂
監修川島隆太︵東北大学加齢医学研究所教授︶より①人参、エリンギ、蓮根は細切りにする。
②鍋にごま油をひき、①とひじきを炒め、粗熱を取る。
③炊飯器に白米とその分量の水を入れ、②の具材と薄口醤油とみりんを入れ、炊く。
④鯖は酒をふり、グリルで焼く。粗熱がとれたら、骨を取りほぐす。
⑤炊き上がったご飯に鯖を混ぜ、数分蒸らす。
⑥茶碗に盛り、ゆずの皮をふる。

＜ポイント＞

スーパーなどのお惣菜の焼き鯖を使用するとお手軽です。また骨まで食べる事が出来る缶詰の活用でカルシウムを多く取る事が出来ます。ただし、どちらも塩分量が増える事があるので気をつけてください。
炊き込みご飯の具として味（鯖・キノコ類）色（人参の赤・ひじきの黒）食感（蓮根）香り（ゆず）といろいろな要素があることで塩分を抑えても美味しくなります。鯖を鯵や秋刀魚や鮎に変えたり、キノコの種類を変えたりするとバリ
エーションが増えます。
野菜を先に炒める事で余分な水分が飛ぶので、水加減での失敗は少なくなります。
土鍋で炊いた時のおこげや蓋をあける楽しみも味わいの一つとなり、何より食卓が少し豪華になります。

・白米………１合（160 ｇ）
・鯖 ( 一切れ )……60 ｇ・人参………10 ｇ・エリンギ…10 ｇ・蓮根………10 ｇ・ひじき ( 水戻し )…10 ｇ
・ゆずの皮…適量
・ごま油……小さじ 2・薄口醤油…小さじ 1・みりん……小さじ 1
・酒…………適量

＜作り方＞

＜材料＞

エ ネ ル ギ ー 720kcal
塩分 1.1g❀

いた だ き ま す

鯖の炊き込みご飯✿✿

56① あらかじめマス目に出ている漢字をヒントに「使用する漢字」のリストにある漢字を、うまく熟語ができるようにマス目に書き入れていきます。
② 同じ番号のマス目には同じ漢字が入ります。
③ 完成後、チェック表の漢字を解答欄に抜き出しましょう。
できた言葉が最終解答です。

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62

46

広島出身の私は︑小学校の時に原爆についてのスライドや﹁はだしのゲン﹂のマンガで︑当時の状況を学
び︑８月６日や９日といえば︑広島・長崎がすぐに思い浮かんでいたのですが︑最近ではそれが薄らいでいます︒現在でも被爆体験を語る活動をされている方がおられることは︑改めて今の戦争のない社会が素晴ら
しいかを教えていただいている気持ちになりました︒︵谷本和彦
歳︶
パズルがスマホからも応募できるようになって嬉しいです︒
歳︶︵谷口理栄子
わいわいコーナーやってみますが︑なかなか上手く

漢字ナンクロ
ルール

図書カードが当たります

脳活性化パズル

第 206 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか2018 年 11 月号

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