日館休

ポニーとのふれあい体験（雨天時は中止）（1）

シルバーと子どもまつり★乗馬体験
・１回目時～
受付 ９時 分～・２回目時～
受付時 分～
・定員 各回先着 人
・対象
年長～小学６年★エサやり体験・１回目時 分～
・２回目
時 分～
小さなお子さんや親子での参加もＯＫです。て先着 人※マスク着用でお出かけください。
※写真撮影をします。
写真は「吾木香」やホームページなどに掲載されます。

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企画・編集

ばら科の多年草で、見られます。

折り紙ヒコーキ・ポニー乗馬体験・バルーンアート・おはなし会など

３０ ３０

ホームページアドレス
https://www.inokashiracc.jp

・ゲームコーナー
時～ 時★広場
・ポニー乗馬体験※整理券を配布。詳細は下記をご覧ください
１回目時～
２回目時～
・エサやり体験１回目時 分～
２回目時 分～★新館１階廊下・五小児童作品展示
時～ 時★新館 視聴覚室
・防災啓発コーナー時～ 時★新館 多目的室
・井の頭マジック
時～ 時 分・カントルムみたか時 分～ 時・折り紙ヒコーキ
時 分～ 時※整理券を配布。
時から新館ロビーに

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１５☎０４２２―４４―７３２１

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井の頭地区住民協議会

コロナ禍で３年間開催できなかった「シルバーと子どもまつり」を、３月４日（土）午前 時から午後３時まで、井の頭コミュニティ・セン
ターで開催します。
折り紙やお手玉、ゲームコーナー、コマ回しや皿回し、工作遊びなどの楽しい催し物がいっぱい。みなさんのご来場をお待ちしています。
なお、模擬店など飲食の販売は行いません。
・工作遊び（材料がな★本館 ロビー
くなり次第終了）
・コマ回し、皿回し
時～ 時時～ 時
時～ 時
・展示時～ 時地域ケアネット、社会 ・バルーンアート
福祉協議会、地域包括、 （材料がなくなり次第終了）
ジャズロボット時～ 時 分
★本館 会議室時～ 時 分・健康コーナー★本館 和室時～ 時
・折り紙、お手玉★本館 集会室時～ 時
・絵手紙教室、お絵描
時～ 時
きコーナー
・お話し会
時～ 時
時～ 時
★本館 図書室
・古本市時～ 時 ★本館 駐輪場
１０

月曜日・祝日・国民の休日・祝日が月曜日の場合は翌日火曜
日・連続する時は最後の休館日の翌日
２月２３・２７日
３月６・１３・２０・２１・２７日※３月２６日 は 定 期 総会の為新館利用中止

３０

吾木香（われもこう）

１５

１５

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井の頭住民協議会広報部

１０

１０

井の頭コミュニティセンター
・本館（事務局）

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玉川上水べりによく

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１４ １０１３１１１３１１

三鷹市井の頭２―３２―３０

１５１０１５１４

われ も こう行
発１０１０１０第333号

井の頭地区住民協議会 広報紙 吾木香

2023年（令和 5 年）2 月22日

みんなできずこう井の頭のコミュニティ

わたくしたちは、緑豊かな井の頭地区の環境を守り、美しいものを大切にする心を育み、みんなで学びながら、手をとり合って、生きがいのある心のふるさとをつくることをめざします―会則前文より―われ も こう栄養料理教室健康委員会

最後に、鶏肉と一緒に赤パプリカといんげんを醤油、味醂、酒で味付けをしてソテーした。とても美味しかった。ニラときのこの豆
乳汁は、出汁で野菜を煮て、豆乳、醤油、塩げるためのパワーアシスト付「モビリティ」。
そしてＴＶモニターを使い運動ゲームを行う「ＴＡＮＯ」。
相模、湘南地区はリニアモーターカーの停車駅が予定されているので、ロボット産業などを誘致し、先進的な都市造りを進めて行く

辻堂ロボテラスへの委員研修にのお出汁のせいか、あっさりしていながらも、とても味わい深い
アサリご飯で美味しかった。
鶏ササミと赤パプリ
カの照り焼きは、にんにくの下味を付けた鶏肉に片栗粉をまぶして焼いただけなのに、パサつきもなくとても柔らかくできたのには、ビックリした。

常備菜としてメニューに管理栄養士の葭谷麻利子先生による栄養教室に参加した。
調理の前後の栄養やフレイルのお話もためになり、積極的に日々の食事にたんぱく質を意識しながら取り入れようと思った。
今回は「たんぱく質をきっちり食べてフレイル予防」をテーマに、主にたんぱく質を考慮した三種類のメニューを教えていただいた。
アサリの香りご飯
は、味付けが酒と塩だ
けなのに、アサリから委員研修は、今年最も寒い朝、湘南に向け吉祥寺を出発。天候が心配されましたが藤沢市辻堂到着時には晴れてポカポカに。
ロボテラスにて生活支援ロボット三種を体験。重量物を持ち上げるための「アシストスー ツ 」。 坂 道 を 押 し 上だけのシンプルな味付
けなのに、とても美味しかった。
今回は、初めて作るメニューばかりだったが、どれも美味しく、厚生部

是非、常備菜として我が家のメニューに加えたいと思った。
久我山在住
藤田 淳子



中高年のための簡単健康体操

生にはマスクの中にマ た体操、違う動きをしイクでも入っているの ている私たちに「できではと思うほど大きな なくても笑って楽しめ
声で筋肉の動かし方を ば良いですよ」の一声
わかりやすく教えてい で皆笑って次の指導にただきました。
進みました。
時には脳トレを交えこの会場に来て知らない人々と交わる事もの 鎌 倉 小 町 通 り を 散 認知症の予防になるそ策。コロナ規制の緩和 うです。
で平日ながらたくさん
最後はお口の体操の観光客や修学旅行の 「パタカラ体操」、食事
生徒で大変な賑わいで をする際に使う口の動した。
きです。一音ずつの発有名な食べ歩きも復 音、連続した発音を曲活していて、いっぱい を つ け て 練 習 し ま しでした。このままコロ た。
ナが終息してくれるの一人ではなかなか続を祈りつつ、楽しい一 けられない体操、春の日を終え帰途につきま 開催を楽しみにしておした。
ります。
広報部 福井 善康 井の頭５丁目 Ｙ・Ｙ

脳トレを交えた体操もいつも楽しく身体を動かすコミュニティ・センターの行事に参加させていただいております。
フィットネスインス
トラクターの清水武先

そうです。
午後は鶴岡八幡宮に参拝。遅ればせながらの初詣をしました。
その後、若者に人気

（2）

第333号

井の頭地区住民協議会 広報紙 吾木香

2023年（令和 5 年）2 月22日

がしました。また、市内で発生した火災について、出火原因トップは電気関係で次が煙草だそうです。普段何気なく使っている電気器総務部

具やコンセント類、自分の身の回りもしっかり気を配らねばと改めて思いました。
講話の後は各自主グループが懐かしい歌を披露し、最後は参加者全 員 で、「 川 の 流 れ のように」を大合唱。大勢で声を合わせて歌うのはとても楽しく気持

姿勢チェック講座

１０１５が高くないものの、体のポイントにしっかり効きそうです。
動画視聴と並行して姿勢チェックの測定が会場後方で行われます。
続いて姿勢と病気の関係についてお話しを
聞 き ま し た。 数 年 前
五十肩で苦しんで以来、姿勢の重要さは知っているつもりでしたが、お話しを聞き改めて気をつけようと思いました。
その後姿勢の測定結の良いものです。
さらにリズム体操や椅子に座っての体操、先生の指導について行けず皆で笑いながら頑張りました。
前日から準備に携わった関係者の皆様ありがとうございました。
くぬぎ会副会長
渡辺久子

果の説明がありました。専門用
語と数字の意味を読み解くのが難しく感じましたが、参加者の方々の鋭い質問を聞いているう
ちにだんだんわかってきました。
参加された皆さんは健康に関心を持って熱心に講座に通い、しかも数字を読む頭脳も明晰。私も見習って頭と体の健康測定結果の理解は難しいけどキリッと冷たい空気を吸いながら向かった
先は井の頭コミュニティ・センター。今日は「姿勢チェック講座」の二回目です。
定刻より 分ほど早く着くと会場にはすでにたくさんの人がいました。参加の皆さんの熱心さに敬服しつつ着席しました。
講座が始まり、まずは「ゆうこりん先生の秒ポーズ」の動画を見ながら体を動かします。この体操は難易度を保ちたいと思いました。
井の頭１丁目 Ｍ．Ｎ．

（3）

楽しかった三年ぶりの集まり

80

体動かし声を合わせて大合唱

これまで年に一度開催を続けてきた熟年交
流会も、一昨年と昨年はコロナの影響で見送られ、今年も危ぶまれましたが、 人のご参加をいただき無事開催する事ができました。
午前中は、音楽に合わせて体を動かしてのウォーミングアップから始まり、続いてお迎えした打楽器奏者の梅津千恵さんの演奏、ＣＤのオーケストラの曲に合わせてタンバリンやトライアングル、太鼓等複数の打楽器を一人で操る演奏は実に見事で面白く、私たちも手拍子で楽しみました。
昼食を食べながらの会話もはずみました。
午後は三鷹警察署と消防署の方の講話。い
まだに多い
詐欺被害は益々巧妙化しているそうで被害の実例もお話しくださいました。本
当に恐ろしく身が引き締まる思い

厚生部

熟年交流会

われ も こう

第333号

井の頭地区住民協議会 広報紙 吾木香

2023年（令和 5 年）2 月22日

2023年（令和 5 年）2 月22日

われ も こう

井の頭地区住民協議会 広報紙 吾木香
上級救命講習

コミコミコーナー防災部◆日時
３ 月１２日（日）午前 ９ 時～午後 ５ 時◆場所 本館 和室◆講師 東京救急協会◆参加費 無料◆定員 先着１５人◆対象
三鷹市民（在勤・在学含む）◆申込み
２ 月１９日から電話かホームページから申込む※マスク着用

可搬式ポンプ消火訓練

防災部
災害時活動困難地域の井の頭を一緒に守りましょう！
◆日時
２ 月２６日（日）午前１０時～◆場所
井の頭地区公会堂（黒門）◆日時
３ 月２６日（日）午前１０時～◆場所
井の頭コミュニティ・センター（終了後、三鷹台市政窓口でも行います）
各会場に直接、お越しください

ペットと防災講座

防災部

災害時、避難所にペットと行くとき・・・・。避難所でのペットの過ごし方は？普段のしつけ方は？ペット防災指導員と考えてみませんか。
◆日時
３ 月１８日（土）午後 ２ 時～ ３ 時３０分
◆場所 新館 視聴覚室
◆講師
三鷹市防災課 藤田 優美さん（ペット防災指導員）◆参加費 無料◆定員先着３０人◆申込み
２ 月２５日から電話かホームページから申込む※マスク着用韓国料理教室 健康委員会
カリッともちっと！海鮮チヂミ◆日時
３ 月 ９ 日（木）午前１０時１５分～１２時３０分◆場所 新館 料理講習室◆講師 林 恩希さん
◆参加費 ５００円◆定員 先着１２人◆持ち物 エプロン 三角巾
ふきん スリッパ※マスク着用◆申込み
２ 月２２日から
本館事務局に参加費を添えて申込む※電話受付は ２ 月２４日から第333号
こども映画会

◆日時
３ 月２５日（土）午後 １ 時３０分～ ３ 時３０分
◆場所 新館 視聴覚室
◆参加費 無料◆上映内容「ドラえもんのび太の新恐竜」◆定員 先着４０人※受付
３ 月１１日から事務局で、電話は１２日から※マスク着用

ミニコンサート
多世代交流委員会
クラシックから昭和歌謡まで幅広く演奏します。
◆日時
３ 月２８日（火）午後 １ 時～ ２ 時◆場所 新館 視聴覚室
◆参加費 無料◆出演者
白石 玲子さん（ヴァイオリン）
田中 伯子さん（ピアノ）
泉野 有香さん（フルート）◆定員 先着３０人◆申込み
３ 月 ７ 日から
本館事務局に申込む※電話受付は ３ 月 ８ 日から※マスク着用 飲み物持参

朗読と音楽のつどい 図書部

会員募集

絵画サークル『紫陽会』◆日時
３ 月１８日（土）午後 ３ 時～◆場所 本館 会議室◆参加費 無料◆演題 宮沢賢治作「雪わたり」◆出演 原田 鮎子さん
（朗読）
藤井 文子さん（ヴァイオリン）※直接会場にお越しください。
※マスク着用絵が好きで描きたいと思っている人歓迎！
★活動日時
毎月第 １ ・第 ３ 金曜日
午後 １ 時３０分～ ４ 時３０分
★場所 本館 集会室★費用 無料★連絡先 鈴木☎０４２２―４２―７６３１３７（4）井の頭グラウンドゴルフ愛好会

１６

出会い・・あれから五年

私がグラウンドゴルフに入った
きっかけは買物帰りに、武井さんに「グラウンドゴルフに入りませんか」と声をかけられ「待っている よ 」「 待 っ て い る か ら ね 」 と その言葉が耳から離れず、私の家にも、ゲームを楽しんでいる皆さんの様子が聞こえてきて、勇気を出し、意を決して参加。紹介して頂き、顔見知りの方も数人居られたので落ち着いたことを思い出します。
あれから５年が過ぎ、笑い、おしゃべりもあり楽しくゲーム出来ることを、幸せに思っています。
愛好会の会員さんは、 人だそうです。
月 日は参加者 人でグラウンドゴルフ大会、コロナ禍で中止だった忘年会、ビンゴゲーム、カラオケ有りで、楽しいひと時を過ごしました。
ゲームは絶好調、総合で一位でした。
これからも健康で楽しい時間を皆さんと過ごしたいと思っています。
井の頭２丁目 中村あき子

１２

２４

文化部自転車は車と同じです

交通事故などで死亡した人の損傷部位は約％が頭部です。頭部への被害を軽減するためにも、ヘルメットの着用が必要です。子どもにヘルメットを着用させることはもちろんですが、大人もヘルメットなどの被害を軽減する器具の利用に努めてください。

★禁止事項

・傘差し運転・携帯電話使用運転・イヤホーン等使用運転
・ブレーキ不良（前輪と後輪ともに備えていなければいけない）自転車運転
・踏切への立入り（遮断機が閉じようとしたり、警報器が鳴っている時は踏切内に入ってはいけません。
禁止事項の罰則は、どの事項も５万円以下の罰金です。踏切への立入りは３ヶ月以下の懲役罰則もあります。

★子どもを 同乗させる時の乗せ方のルール※一般の自転車
歳以上の運転者
は、幼児用座席を設けた自転車に、小学校就学の始期に達するまでの幼児１人を乗車させることができます。さらに、６歳未満の幼児１人を子守バンド等で背負って運転することができます。
※幼児２人同乗用自転車

歳以上の運転者が、小学校就学の始期に達するまでの幼児２人を乗せる場合は一定の安全基準を満たした「幼児２人同乗用自転車」を使用する。一般の自転車の前後には幼児用座席を取り付けて乗車させることはできません。
幼児２人を同乗させた場合は、運転者は幼児を背負って運転することはできません。

※横断歩道では、自転車横断帯がある時は、横断帯を進行しましょう。
自転車横断帯がない場合は、自転車から降りて押して横断します。
自転車は、ルールを守って正しく乗りましょう。危険な運転は、他人の命も自分の命も失います。

★その他

１６

車道の左側を走りましょう！

◎信号無視禁止（罰則：３ヶ月以下の懲役又は５万円以下の罰金）
横断歩道横断中の歩行者と衝突する事故や右左折中の車両と衝突する事故が多発しています。
対面する信号機に必ず従いましょう。

自転車事故が増えています。正しい乗り方でルールを守って乗っていますか。スピードの出し過ぎや一時停止をしない、信号無視やスマホを見ながらの運転、イヤホーン等を使用しての運転をしていませんか。「自分は大丈夫」という気持ちが事故につながります。違反した場合罰金や懲役刑を受けることもあります。自転車利用中に歩行者に衝突し、重大な障害が残ったり死亡した事例では、加害者になった自転車利用者に高額な賠償額の請求判決が裁判所から出ています。
東京都では、令和２年４月１日から自転車利用者の対人賠償保険などへの加入が義務となっています。保護者の方は、未成年のお子さんが自転車を利用する時は、他人の生命または身体の損害を賠償する保険などに加入しなければなりません。自転車を利用する人は、対人賠償事故に備える保険などに加入しましょう。 （２０２２年４月現在の警視庁発行資料を参考）

自転車は車と同じ左側を通行しましょう。
自転車道がある場合は、工事などの場合を除き自転車道を通行しましょう。
右側通行をすると、右左折する車両の発見が遅れるとともに、車両からも自転車が発見しにくくなります。
※右側通行をした自転車が、車道中央寄りに出たことにより、対向車両と衝突する死亡事故が発生しています。

③歩道は 
歩行者優先

（罰則：２万円以下の罰金又は科料）
歩道は歩いている人が優先。歩道を通行するときは、車道側に寄って通行し、歩行者の妨害になりそうな時は、止まりましょう。

右の「自転車歩道通行可」の標識がある歩道は、自転車が通行できます。

◎一時停止をする（罰則：３ヶ月以下の懲役又は５万円以下の罰金）「止まれ」の標識や左右が見えにくい交差点では、合流前に再度④ 安全ルールを守る
必ず止まって左右の安全を確認しましょう。
◎飲酒運転禁止（罰則：５年以下の懲役又は１００万円以下の罰金）◎二人乗り禁止（罰則：２万円以下の罰金又は科料）◎並進（横並びで走る）
走行禁止（罰則：２万円以下⑤子どもは の罰金又は科料）
ヘルメットを着用◎夜間はライトを点灯
保護者は、 歳未満
（罰則：５万以下のの子どもにヘルメット罰金）
夜間は必ず前照灯を をかぶせるよう努めなければなりません。
点灯しましょう★自転車の交通ルール（自転車安全利用五則）①自転車は 
 車道が原則、歩道は例外、歩道を自転車が走れる例外とは◎歩道に「自転車通行可」の標識があるとき◎ 歳未満の子どもや 歳以上の高齢者、体の不自由な人が自転
車を運転している場合◎道路工事や連続した駐車車両などのため、車道の左側を通行することが困難の場合や自動車の交通量が多く、かつ車道の幅が狭く、自動車などとの接触事故の危険がある場合など、自転車の安全を確保するためやむを得ないと認められるとき。

３０（5）
（6）

② 車道は左側を通行（罰則：３ヶ月以下の懲役又は５万円以下の罰金）

２６

◎議案審議
井の頭地区住民協議会
①令和５年度全体・定期総会のお知ら せ
各部・委員会活動計
画案②令和５年度予算案③令和５年・６年度
役員改選④令和５年・６年度
各部の部長、副部長の選出
次の通り定期総会を開催します。
◎日時
３月 日（日）
午後１時 分から◎場所
新館 視聴覚室１３

自転車通行可１３70７８１６第333号
われ も こう

井の頭地区住民協議会 広報紙 吾木香

2023年（令和 5 年）2 月22日

鷹台駅と明星学園前バス折り返し場を結んだ新しい交通サービスの実証運行
を 始 め て い ま す。 月 曜 日 か ら 土 曜 日（日曜日・祝日は運休）の午前 時から午後３時 分まで 分間隔で日に９便、走っています。 月 日までの日間での１日の乗車人員は平均 ・６人、まだまだ利用者が少ないのが現状です。

部の遠藤さんと蟻坂さん、厚生部の稲留さん）を配信中。
●三鷹台・杏林大学病院
ルートも元気創造プラザへの延伸を検討しています

中長期の項目運行ルートの延伸やバス停を増やす。乗り継ぎ
停留所の待合環境の改善。乗車定員・車高の高さ等の車両の改善などが検討項目として挙げられています。

高 橋 書 店
下連雀バス停前
三鷹市下連雀１―９―１ ９

お求めやすい価格で！
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お買い物は地元の商店で！

野菜・果物・食品
お酒・切手・はがき

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地元のでんきやさん 安 心 親 切 丁 寧

ヒカリ電気下さい
お電話
三鷹市井の頭4ー9ーにお気軽TEL（0422）43ー0439

新鮮ネタを「井のバス」が走り始めて３ヶ月
第二回実証運行の評価・検証の結果報告
足腰が弱って、外に出るのが億劫になりがち、だからと言って外に出ないとますます出不精になり、買物や病院に行くのも面倒になる。そんな人たちの足になる、近年各地で走っている電気自動車のグリーンスローモビリテ
ィ。井の頭地区には身近な交通手段もないことから、昨年 月から狭い道も走れる小型の電気自動車を利用し、三「井のバス」を利用した方のアンケートやモニターの方などにお聞きしました。
▼便利になって本当に助かる▼特に雨の日は助かる▼ゆっくり走っているから見なれている景色も良くみえる。▼ダイヤに合わせると三鷹台駅で用事を済ませて、すぐに帰ることができる▼５丁目から三鷹台メディカルセンターに通院できるようになった▼明星学園前
から乗り換えて吉祥寺駅や三鷹駅へ利用している。▼車内で知らない人とコミュニケーションが生まれている。

吾木香 2020 出稿データ５７

新刊書籍・雑誌

うが良いのでは。
昨年 月 日本年２月日にコミュニティ交通実証運行評価・検討委員会が開催され、各種調査結果や地域・利用者からの意見要望を踏まえて改善すベき問題点・課題を整理しました。
公共交通活性協議会
で、要望・意見が多く実現可能性が高い短期の項目と運輸局への申請や警察実査、車両整備、道路整備など運用面での改善が難しく、費用や利用需要などの検討が必要な中長期の項目が確認されました。

実現可能な 
短期項目



４０

ＴＥＬ ―０８４５
ＦＡＸ ―０８４６（7）（8）

定休日／水曜日

はす向かい
三鷹台郵便局

２０

寿量会館
じゅりょう

家族葬から大きなご葬儀まで＜あさの＞が管理運営する
バリアフリー斎場
自慢のまぐろとフリーダイヤル 24 時間対応

創業昭和2年
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０４２２－４３－６６６３☎46ー0712

14

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京王井の頭線 三鷹台駅より徒歩8分
三鷹台駅より送迎車がございます
安置室も完備しております
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教室（自宅）井の頭 ５ ―２０―１３☎４６―６５６５
公式ホームページ http://naomi-hara.com/（東京弁護士会）
https://www.inokashira-law.com/

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井の頭公園駅改札口前）
ご予約・お問い合わせ☎0422－29－8175（KS－５ビル306
井の頭3－12－1114

具体的には４月上旬にコミュニティセンター南バス停を上下とも（理容ありがとうさん前）に変更設置する。
井のバスの利用促
進、路線バスなどへの乗り継ぎ案内など
今後も広く知らせる。運行時間を調整し遅れや早着きを失くす。踏み台の高さ調整など。
ＹｏｕＴｕｂｅ上の三鷹市公式動画チャンネルで、突撃！
交通安全 時「井のバス」に乗ってみた！（出演者は総務

井の頭法律事務所「こうなったらいいいな」「こうなってほしい」という声 は …

▽三鷹台バス停から駅までの坂道は高齢者にきついので駅近くまで来てほしい。▽三鷹台駅前、井の頭１丁目・東部地区公会堂、黒門、井の頭公園駅へのルート延長。▽明星通りと吉祥寺通りの交差点付近までいってほしい。▽定員４名は少なすぎる、すくなくとも６～８名にしてほしい。▽バ
ス停をもっと増やしてほしい。▽井の頭郵便局前にバス停を。▽運行本数を増やしてほしい。▽
時・ 時台もあったらいい。▽ベビーカー、車いすの利用も考えてほしい。▽車体が高くステップを付けることはできないか。▽車高を低くするかステップが自動で出るような仕組みに。▽シー
トベルトを設置。▽乗車はバス停、降車は好きなところにできませんか。
▽大沢地区のように、井の頭もデマンド方式のほ
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１２ ４０
株式会社あさの吾木香 AD（1c）2 種 90×47mm
１０
出力見本の外罫はアタリ
シンボルマーク画像：貼り付け
１２１０
フォント：outline 済み
制作環境 MacOS10.9.5 / Illustrator CC2015.3

４７ ４７

１０

１６１２２４第333号
われ も こう

井の頭地区住民協議会 広報紙 吾木香

2023年（令和 5 年）2 月22日