特集：魔法の習慣 8第3章

選択しない，No とは言わない
GAHAKU 株式会社代表取締役

堀大輔さん
細川泰志

東京都中小企業診断士協会城北支部

は，毎日 1 時間の睡眠だけで確保していたが1 ．No という選択肢がない健康そのもの。一方，堀さん自身は，毎日 8時間の睡眠でも睡眠不足を感じていたことか自らは決めない， そして依頼は断らない―そんなユニークなスタイルで，企業や人ら，「睡眠は健康に良い」という常識に疑問を抱き，睡眠について調べ始める。
しかし，「なぜ人は寝るのか」という単純なのさまざまな悩みに応える会社がある。東京
都渋谷区にある社員 7 名の GAHAKU 株式会

問いに対して，学者に聞いても，専門書を読社だ。なぜ，そのようなスタイルで経営が成み漁っても，納得できる答えが得られなかっり立っているのか。社長の堀大輔さんに，そた。そこで，人ではなく動物学から睡眠につの経営哲学を伺った。

いて調べ始める。すると，人と動物の睡眠に「どちらかというと，私は受け身の性格で対する考え方には，想像以上に大きな乖離がすが，たぶん前提条件が他人とは違っていまあることがわかり，愕然とする。その奥深さ，す。私には『No』という発想がないのです」

面白さにのめり込み， 7 年の歳月をかけて構こう言い切ってしまう堀さんに驚いた。しかし，「選択と集中」が中小企業のセオリー。

築 し た 仮 説 を 人 に 適 用 し た の が，「Naturesleep」だ。ショートスリーパーである堀さ何でも請けていたら時間も足りなくなるし，んの睡眠時間は，何と 1 日45分以下である。

どこかで破綻してしまうのではないか。

「ショートスリーパーになると，自由な時その疑問に対する 1 つの答えが，堀さんが間が増え，自分だけでなく他人のためにも時長年の研究で編み出した短眠カリキュラム「Nature sleep」の活用である。短眠，つま間を使うことができます。それ以外にも，活り起きている時間が長く，寝ている時間が短力が増す結果，記憶の蓄積が促進されるといい「ショートスリーパー」になれば，それだ

う，まさに魔法のような効果があります」

け処理できる仕事が増えるという理屈だ。

力がみなぎり，体調が良くなる，そして集中

詳しくは，今年 5 月の発売からすでに 5 刷を数え，累計販売部数22,000部を突破した，

2 ．短眠との出会い

堀さんの著書『できる人は超短眠！』（フォレスト出版）に書かれている。著書では，短

堀さんが短眠を考えたきっかけは，音楽活眠になるための方法を，精神論的な要素を一動で出会ったあるドラマーである。彼は長時切排除して理路整然と説明している。 特に間の練習をこなしていたうえ，英語も猛勉強「寝なければならない」という，睡眠に対すの末，修得していた。そのために必要な時間る「定説」を覆す内容は新鮮で興味深い。

企業診断ニュース

2016．1011

特集「結局，死ぬほど理屈っぽくて，探究心が強いからです」
そう話す堀さんは，ほかにも沖縄民謡，言語学，整体，ついには事務所の床やクロスを全部自分で張ってしまうほど，さまざまなことを学び実践してきている。その飽くなき知識欲を満たすため，短時間で知識を得られる速読の技術も習得した。堀さんの何事に対し著書には短眠になるためのエッセンスが詰まっているても妥協しない姿勢が，短眠を生み出す原動力となったのは間違いないだろう。

3 ．理屈と探究心の塊

同社は，ショートスリーパーを育成する事
業のほか，教育・人材育成，コンサルティン

短眠を生み出すことができた源泉は何であグ，Web マーケティング， 貿易など， 顧客ろうか。その答えは，堀さんのユニークな経の求めに応じて実にさまざまな事業を手掛け歴の中に隠されている。ている。そこには，兄にバンドに誘われたと堀さんは15歳のとき，バンドに参加していきから，知人に誘われて転職するとき，そした兄から誘われて音楽活動を始めたが，高校て現在に至るまで，常に「Yes」と請け続け卒業後，しばらくして油絵画家になる。そのてきた堀さんの哲学が貫かれている。

後はギターの製作職人になるも， 3 年弱ほど「他人に必要とされるのは素直に嬉しいでで転職し，化学機械製作会社でプラント設計すし，私の周りの人には幸せになってほしいの仕事をしていた。速読の達人としてテレビと常に願っています」
堀さんは続ける。「『あなたがこれをやってに出演したこともある。
「節操のない人生を送っていますよね」

くれたら嬉しい』と言われたら，頑張ってしはにかみながら話す堀さんだが，そこにはまう。他人が抱く『何とかしたい』という願いを，私が叶えることができるかどうかわか堀さんなりの姿勢があった。
最初に音楽活動を始めたのは，兄のバンドらないけれども，『OK，何とかする』って請にベース担当がおらず，半ば強引にメンバーけることは好きですね。願いというよりは愚に加えられたことがきっかけだった。しかし，痴に近いことですら，私に相談した，私に話そこで音楽の魅力に取り憑かれた。

してくれた，アウトプットしてくれた，とい誰かが教えなくても楽しめる。大自然の音うことは素晴らしいことです。まず，表現しでさえ自由に解釈できる。そのようなルールてくれたことに感謝する。だから何としても，に縛られない音楽こそ，もっとも優秀な芸術その願いに応えたいのです」

である―この考えは，後に油絵画家になっ顧客の要望に沿い，どれだけ行動できるかたときに，ルールを知らなければ楽しむこと―当たり前のことであるが，堀さんの考えもできない絵画の世界に触れてから，より確を聞いて，「『No』という選択肢がない」理信が深まっていった。

由が腑に落ちた。中小企業診断士として，私何事にも集中して打ち込む堀さんは，油絵でも才能を開花させる。そこで芸術家としてのセンスを見込まれ，今度はギターの製作の世界に飛び込んだ。ギターの設計図作成のために独学で習得した CAD は，化学機械製作会社での仕事にも役立った。
12

もぜひ見習いたい「魔法の習慣」である。

4 ．人は「劣化」している？
しかし，いくら短眠で自由な時間を手に入れたとはいえ，何でも請けていたらやはり時

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2016．10

第3章

選択しない，No とは言わない間が足りなくなるのではないか―この疑問ンの手段としての言葉には限界があることをを堀さんにぶつけてみた。

知ったうえで，話し手は語彙を増やして，な「基本は他人を信じることです。もし私のるべく正確に意図を伝える努力が必要なのだ。

処理能力が限界に達していたら，周りの人た「特にテキストデータでやり取りする機会ちが『無理そうだ』と判断して，頼んで来まが増えた昨今は，行間や文脈を読む力が『劣せんから大丈夫です」

化』しています。しかし，相手の言葉は本人

それでも，頼みごとや仕事を持ってくる人の意図を十分に反映できていない，というこ

は や は り い る。 無 論， 案 件 そ の も の に はとに気づけば，聞き手が補って汲むべき意図「No」とは言わないが，その人に対して，も自ずと見えてきます。そうして互いに歩み堀さんやエンドユーザーに配慮しているかど寄ることができれば，理解が進み，自分が相うか，とは問いかける。他人への思いやりが手にとってより良い存在になれるはずです」

欠けた社会性のなさには，「否」を唱える。

物事がうまくいかないのは，相手に問題がなぜ，人は相手の意図を汲むのに苦労するあるのではなく，相手が望んでいる言葉を言のか。堀さんが短眠を研究する中で，言語学えない自分，相手の意図を汲み取れない自分や動物学から学んだことは，「意図を伝えるに原因があるのだ。には，言葉では不十分である」という前提が，多くの人に共有されていない現状だ。

5 ．無駄・矛盾こそ美しい「言葉をもたない動物は，しっぽの振り方，首の傾げ方，瞬きの仕方，発汗の仕方など，相手の微細な動作から意図を読み取ってコミ

最近はメディアに取り上げられる機会も増え，「Nature sleep」の認知度は徐々に高まりュニケーションをとります。コミュニケーシつつあるが，いまだに短眠に対する誤解や反ョンの手段はシンプルなので，むしろ意思疎発は強い。

通はうまくいきます」

私もかつて，短眠を実践していた知人に対しかし，人は高度な言語をもっているため，して否定的であった。ごく一部の病気である

コミュニケーションの手段として，どうして人を除いて，カリキュラムどおりに実行すれも言葉に依存してしまう。かつては言葉の数ば誰でも短眠になれるのに，そうしない人がは少なく， 1 つにさまざまな意味を含有している。論理的に説明しても，既存の概念からいたが，現在は数が増え， 1 つひとつに含まなかなか抜け出せない人もいる。人は必ずしれる意味が逆に減ってしまった。結果，人のも理屈どおりには理解しないし，行動しない。

行動や感情はどんなに言葉を尽くしても，そしかし，堀さんはそのような理屈では説明のすべてを表現することはできない。

できない矛盾を，「美しい」と言う。

言葉で表現した途端に，伝えたいものがそ「人は矛盾なんて起こしたくないはずなのぎ落とされてしまう―多くの人はそのことに，なぜか起こしてしまう。逆に人以外の動をいつの間にか忘れてしまった。言葉だけで物には，ほとんど矛盾は発生しません。なぜ大抵のことは足りる，との思い込みがコミュなら，矛盾が生じると行動が遅くなり生存率ニケーション不足を招き，意思疎通に齟齬をが下がるからです。ですから，些細な矛盾で生じさせる。だから，言葉を使う我々は，動すら潰していきます」

物の中でもっともコミュニケーションが苦手である。人はそれほど賢くはないのだ。

逆説的ではあるが，言葉をもたない動物のほうが，人より論理的，合理的で無駄がない

しかし，動物の中でもっとも複雑な社会をのだ。それは人が「生きる」という言葉に，もつ人が，いまさら言語のない世界に戻るこ「生存」以外のさまざまな意味を見出した結とはありえない。だから，コミュニケーショ果であるという。

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2016．1013

特集「人の『人生』は，言語によってそぎ落と「強いて言うなら，『あなたのために生きたされた，物語にならない，自叙伝にならないい』ですかね。
『稼ぐのは家族と従業員のた『無駄』とされたところに価値があるのではめ』と。社員に厳しいことも言いますが，そないでしょうか。なぜなら，そこには動物にれも本人の成長のためです。もし短眠で新たはほとんど存在しない，言葉にできない『矛に自由な時間を手に入れられたら，自分のた盾』があるからです。実はトピックにならなめだけでなく，大切な人のために使ってくだい『無駄』とされる部分にこそ，人らしい幸さい」

せがあって，人生がある気がします。ですか

ただし，注意しなければならないのが夢のら，『無駄も矛盾も人らしく美しい』のです」

範囲だ。「個人」の夢と「会社」の夢は，明無意識かもしれないが，無駄も矛盾も排除確に切り分けて考える必要がある。さまざまできない私たちは，言葉の不完全さをまだ忘な人の意図と夢を抱えている会社には，進むれていないのかもしれない。

べき方向性を示すための「目標」が必要だ。
しかし，現代社会の人は個人の夢に「must」

6 ．「自分の将来は他人が決める」という「目標」を混入させることが多い。
「『寝なければならない』も『寝てはいけな「将来の夢は」との私の問いに，堀さんはい』も，どちらも『must』である点で同じこのように答えた。

です。でも，人の人生はもっと優雅であって「私は『生かされている』のです。書籍をほしい。皆さんも，もう少し肩の力を抜いて出版できたのは，自分の力ではなく，皆さん生きてみてはいかがでしょうか」の力のおかげ。会社を支えているのも，会っ中小企業診断士としてあるべき「細川」よ

たこともない数多くのエンドユーザーです。

りも，「細川」という人間が，中小企業診断つまり，自分の力などまったく及ばないとこ士という肩書をもつこと。その大切さに気づろにいる人が，自分の存在を許している。そかされる取材であった。のことを，皆さんにもぜひ理解してほしい。
だから，『環境を自ら作り出す』という『私がやってあげている，私がやっている』という発想は，おこがましくて言えません」
この言葉に，堀さんが人生で貫いてきた姿勢が凝縮されている。現在まで，自らやりたいと言って就いた職業は 1 つもない。音楽活
動もギター製作も短眠も，誰かが「やろう」，「やってほしい」と言ったことに応えてきただけなのだ。
ま た， 驚 い た こ と に「GAHAKU」 や「Nature sleep」といった名前でさえ，他人が名づけたものである。そのような謙虚な姿

堀勢は，出退勤時間も休みも，すべて社員の裁量に任せている点にも表れている。一方で，全社員は短眠で生活しているため，「時間がないのでできない」という言い訳は認めない。
そのような点も，何事にも徹底的にこだわる堀さんらしい。
14大輔（ほり だいすけ）
1983 年兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。日本ショートスリーパー育成協会代表理事。独自の研究に
基 づ く 短 眠 カ リ キ ュ ラ ム「Naturesleep」により，99％を超える成功率で600人以上のショートスリーパーを生み出している。現在では，トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など，短眠の講師以外でも幅広く活動している。

細川泰志（ほそかわ やすし）
1982年岐阜県出身。立教大学法学部卒業
後，化学品の専門商社で主に与信管理業務を担当する。現在では，執筆活動のほか，商店街支援，受験生支援活動などを行う。2016年 4 月中小企業診断士登録。

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2016．10