ヘルスコープおおさかの現勢
出 資 金

クライナ侵略反対と東日本大震災の鎮魂を込めて、青と黄色のハ

均

平

平和

蒲生 4 丁目交差点で戦争反対

虹 のネット▼ 歳・医療費の窓口負担が１割になって１年︒申告の手続で計算してみると︑年間７万８千円ほど
医療費を払っていることがわかった︒これが２割負担になると単純に年間で 万６千円程の負担になる︒実感からいくと１割負担だか
ら 何 と か 医 療 費 も 払 え る の だ が︑２割になると正直︑病院に行く回数を減らすか︑買い物でスーパーにいく回数も３日に１回にするとか︑﹁ 身 を 削 る ﹂ こ と し か 思 い 浮
かばない▼近年の﹁社会保障改革﹂なるものは︑これまで﹁激変緩和措置﹂で制度導入時は低所得者に対して︑一定の配慮をみせるものの︑気がつけばその緩和措置なる
ものは︑ある程度の期間が過ぎれば 当 然 の よ う に 無 く な る︒﹁ 年 収
２００万以上﹂もいつまでのこと
か︑わからない︒﹁そろそろ３割﹂の声さえ聞こえてきそうだ▼コロ
ナ禍ではハイリスクといわれる高齢者が︑早期の医療保障こそ求められているのに︑自宅待機させられた例が数多くみられた︒高齢者の窓口負担を増やすことは︑このような感染症のリスクをさらに高めることになりかねない▼なぜなら﹁風邪症状﹂ならば医療機関に行かない選択をするが︑これが感染症の前兆だとしたら周囲にウイ
ルスなり病原菌をまき散らすことになる︒だとしたら私たち高齢者の涙ぐましい﹁身を削る改革﹂は︑国の財政支出をかえって増やすかもしれないではないか︒︵城東生活と健康を守る会
会長 古田 皓子︶75

152022/03/28 17:12

ヘルスコープおおさか242.indd 1の子どもたちやその家族の支援
名 25 筆・募金 13,808 円が集まりました。また、病院前では、ウはユニセフを通してウクライナ
います。3 月 9 日に１時間の緊急スタンディング宣伝を行い、署医連でも抗議声明を出し、募金
議する、ロシア語と日本語の署名を作成、病院や診療所で集めてに使われます。ご協力ください。

ンカチを飾っています。

2022年

日本医療福祉生協連・大阪民ヘルスコープおおさかは、プーチン政権のウクライナ侵略に抗＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡ください。

4月号（毎月10日発行）■発行／生活協同組合ヘルスコープおおさか■発行責任者／成瀬 真 ■編集／機関紙編集委員会〒 538 0053 大阪市鶴見区鶴見 3 6 24
TEL.06 6915 8855 FAX.06 6915 8822
HP https://health-coop.jp/pub/E-mail sosikibu@health-coop.jp

第 242 号

71,516 人
1,682,266,000 円
23,523 円

組合員数（2022 年 2 月 28 日）

うえに生協

診療所の窓

平和

水分摂取について松枝

恵

コープおおさか病院
医師キロカロリー未満の場合でロリー﹃オフ﹄は︑100㎖あたりす︒ペットボトル 本を 500㎖とすると︑カロリー﹃オフ﹄は︑
本 あ た り 100 キ ロ カ ロ リ ー

未満になります︒
本でい時期です︒発行される頃はおそ月になったばかりでまだまだ寒リーだけでなく︑たんぱく質︑脂に限らず今は様々な食品にカロ

気 に し て 見 て い ま す か？ 飲 料 水ロ﹄でこのようになりますので︑当します︒カロリー﹃オフ﹄﹃ゼなり︑おおよそご飯 200g に相200 〜 300 キロカロリーに〜らく暖かく︑もしかすると暑い日
質︑炭水化物︑塩分などが表示さ普通のものはもっと多いことにペットボトルがあるかもしれません︒これかられています︒カロリー﹃ゼロ﹄とうなります︒小さい文字で見にくいを手にしたとき︑栄養成分表示をの季節水分摂取の注意点についたっている商品︑実はすべて﹃ゼかもしれませんが︑飲料水だけで暑くなってくると炭酸や果汁てお話させていただきます︒
ロ﹄ではありません︒100㎖あなく栄養成分表示を確認してみを含んだ清涼飲料水をよくとっておられる方を見かけます︒商品

区切りのある

ダラダラ のすすめ

ち越してしまうのです︒

が り︑ 疲 れ が と れ ず 翌 日 ま で 持

ま う と︑ そ の 後 の 睡 眠 の 質 が 下

ヤな気持ちのままで終わってし

自 律 神 経 を 乱 し ま す︒ 一 日 が イ﹃ゼロ﹄と表示されます︒またカ

してしまいます︒

れ倦怠感が増して免疫力は低下

経 が 過 剰 に な り︑ 自 律 神 経 が 乱

ダ メ で す︒ 寝 す ぎ る と 副 交 感 神の た め の﹁ 寝 だ め ダ ラ ダ ラ ﹂ はてください︒

で︑ ダ ラ ダ ラ す ご せ る 方 法 は︑

ち ょ っ と だ け 読 書︑ ち ょ っ と だだ け 体 操︑ ち ょ っ と だ け 散 歩︑

ち ょ っ と だ け 料 理︑ ち ょ っ と﹁今日はダラダラしよう﹂と決め︑

けクイズ︑ちょっとだけ○○⁝︑

モチベーションを保ったまま目的にしてしまうことで︑〝目的

大 丈 夫 で す︒ 免 疫 力 ア ッ プ の たずダラダラすごしてしまってもご し て い ま す か？ ど こ に も 行 か

ちょっとだけ何かをする計画を

画 性 ﹂ を 持 つ こ と で す︒ ほ ん の時 間 を 整 理 し て﹁ ゆ る や か な 計

さらに悔いを残さないためには︑充実まちがいな

ち ょ っ と だ け を 見 つ け 出 せ ば︑る や か な 計 画 ﹂ で︑ い ろ い ろ な

方 が お ら れ た ら︑ 毎 日 こ の﹁ ゆ﹁ 私︑ 毎 日 が 日 曜 日 ﹂ と い う

おすすめです︒

めに注意すること︑それは﹁ああ︑持 ち︑ ち ょ っ と だ け﹁ 区 切 り ﹂し︒免疫力あっ〟︒ そ れ ほ ど 後 悔 は な く︑

今日一日無駄にしてましった⁝﹂を つ け て︑ あ と は ダ ラ ダ ラ ⁝︒

達成

な ど と 後 悔 し な い こ と で す︒ 後

ぷっぷです︒

み な さ ん は﹁ 休 日 ﹂ を ど う すたり

キロカロリー未満の場合

この記事を書いているのはからた だ し︑ 日 頃 ご ろ の 寝 不 足 解 消

ごいっしょに考えてみませんか？
みなさんの声をお寄せください

監督 信友直子さんが護の姿を︑ひとり娘の父親が支える︒老々介です︒認知症の母親を

今回は︑映像の紹介

自助や自己責任がしき

いがあります︒﹁最近︑す信友さんには強い思

父親を赤裸々に映し出親の終末期︑寄り添う

笑顔になれた家族︒母

映画﹁ぼけますから︑よろしく
お願いします︒﹂ 続編

遠距離介護をしながらりに言われるが﹃ぼけたドキュメンタリー映

賞して大ヒットとなっ願いします﹄と言える

ますから︑よろしくおかつて有吉佐和子の社 会︑﹃ わ か っ た よ ﹄タイトルは﹃ぼけま

小説﹁恍惚の人﹂が映

画﹃ぼけますから︑よ

すから︑よろしくお願画化され︑社会に大きと応える社会であって

い し ま す︒ 〜 お か え

な反響を巻き起こしまろしくお願いします︒﹄

お 母 さ ん 〜﹄︒ 介

ほしい﹂と︒りし た︒ そ の 後﹁ 呆 け ﹂な る 中︑﹁ 介 護 は プ ロ

人でひきこもり状態にる大きく切実なテーマ

が︑現代人誰もが抱え呼び名は変わりました﹁ 痴 呆 ﹂﹁ 認 知 症 ﹂ ととシェアしなさい︒お日より公開︒

テアトル梅田にて月

シ ネ マ ー ト 心 斎 橋︑の作品です︒

門家からの助言で︑介家族の役割です﹂と専母さんを愛することが族だけで背負いこみ

護が始まった当初︑家の続編ができました︒

撮影︒

万人以上が鑑シリーズ

護サービスを利用して

4

1

2

診察室
悔してイヤな気分になることは

1

20

1

2022/03/28 17:12

ヘルスコープおおさか242.indd 233

認知症 49

20

3

ズ
リターン

5
!!

2

2
第 242 号

ヘ ルスコープおおさか
2022 年 4 月号

ヘ ルスコープおおさか
世紀にこんな侵略戦争による惨状を見せつけられるとは思いもよらないことでした︒
戦 争 遺 跡 か ら﹁ 被 害︑ 加 害︑
反戦・抵抗︑戦後補償﹂を学び︑知らせる活 動 をしてきました︒
フィールドワークで小学生に戦 争 と平 和 について語るとき︑マスコミの情報操作︑軍国主義
教 育︑ 言 論 弾 圧 と 反 戦・ 抵 抗
21

事務局長︶
坂手

大阪城公園 鶴彬顕彰碑の前で崇保 さん

で は 鶴 彬 に な ぞ ら え︑ ロ シ アの 国 営 テ レ ビ に﹁ 戦 争 反 対︑
プロパガンダを信じないで⁝﹂と掲げたテレビ局の職員に言及 し て い ま し た︒ 弾 圧 を 覚 悟
しながら反戦のメッセージを世界に届けた勇気ある放送局の 人︵ た ち ︶ の 行 動 を 無 駄 にできません︒
戦 前︑ 治 安 維 持 法 に よ る 弾
圧 下︑ 医 療 関 係 者 は︑ 庶 民 の命 と 健 康︑ 暮 ら し を 守 る た め
活 動 し ま し た︒ Ｊ Ｒ 吹 田 駅 前にあった三島無産者診療所や
東成区玉津の運河沿いにあった 東 成 診 療 所 が 代 表 的 で す︒
こうした無産者医療運動が戦後の民医連や保険医協会の活動につながりました︒日本は︑憲法にふさわしく平和外交に徹 し︑ 戦 争 を 止 め る た め に 尽
力 す べ き で す︒ 改 憲 や﹁ 核 共有﹂︑敵基地攻撃能力などとんでもありません︒︵日本機関紙協会大阪府本部

えい じゅの３つをテーマにしています︒
大 阪 城 公 園 で は︑ 豊 国 神 社の東側にある陸軍衛戍監獄跡
つ るあきらに 建 つ 反 戦 川 柳 人・ 鶴 彬 顕 彰碑が必見のスポットです︒
感 想 文 に は﹁ 鶴 彬 さ ん が 戦争に反対したのは正しいことだ と 思 い ま し た︒ ぼ く も 戦 争には反対します﹂﹁戦争のきっかけは教育とメディアだけど︑
鶴 彬 さ ん は だ ま さ れ ず︑ 戦 争に 反 対 し た︒ い ま で は ふ つ うのことなのに昔は刑務所に入れ ら れ た︒ 自 由 が な い 日 本 は
本当に嫌だなと思いました﹂などと綴られます︒
く し く も ３ 月 日 の﹃ 朝 日
新 聞 ﹄ の コ ラ ム﹁ 天 声 人 語 ﹂三島無産者診療所跡︵吹田市︶172022 年 4 月号

﹁改憲﹂STOP! 今伝えたい平和の思い③

第 242 号

時代は違っても﹁反対は正しいこと﹂3

脱ロコモティブシンドローム

健康維持のためのエクササイズ

コープおおさか病院 理学療法士 阿部 広和「バランス」という言葉を聞くと、みなさんは何をイメー
か か しジするでしょう。両手を広げた案山子がまっすぐ立っている姿でしょうか。サーカスでボールに乗っているピエロでしょうか。じっと動かないように姿勢を保つバランスを静的バランスといいます。今回みなさんにお伝えしたいのは、動きながら姿勢を保つ動的バランスで、その中でも姿勢が崩れたときに起こる「立ち直り」という反応です。
わたしたちは、じっと立っているように見えても「立ち直り反応」で転ばないように姿勢を保持しています。歩く・走るとなると、この「立ち直り反応」が大活躍します。でこぼ
こ道の上でも、つまずきそうになっても、「次のステップを〜バランス〜

どう出すか。」「体をどう傾けるか。」瞬時に感覚機能や神経、筋肉が反応します。足首（足関節）や股関節・筋肉などを調整しながら、転ばないように体の角度や動きをコントロール
します。
年齢を重ねるとどうしても神経の反応が遅くなったり、筋力が低下して反応に追い付かず転んでしまうこともありま
えんぱい
す。また円背になって重心が後方に傾くと、かかとの方で体を支えざるを得なくなってしまい、体の動きが狭くなることもあります。とくに足関節でのバランス調整機能が低下して、膝関節や股関節に余分な負担がかかり痛みの原因になることもあるそうです。

簡単にできるバランストレーニング
最近はホームセンターでもエクササイズ用のバランスマットやボールなどを購入することもできます。ここでは専用道具を使用せずにできるトレーニング方法を紹介します。すべて立った姿勢で
１. 片足立ち（10 秒×３回）
ポイントとしては、かかとよりも少し前に重心が乗り続けるように意識しましょう。
2. かかと上げ（10 秒×３回）
立ったまま両側のかかとを上げてつま先のほうで姿勢を維持します。
3. つま先上げ（10 秒×３回）

立ったまま両側のつま先を上げてかかとで姿勢を維持します。

ヘルスコープおおさか242.indd 3行います。転倒の危険性がある方は、必ずなにかにつかまって行
うか誰かに支えてもらってください。若い方、自信のある方は、座布団やクッションなど不安定な物の上で行うと効果が上がります。
つ4. 足継ぎ歩行（3 〜 5 ｍ程度× 3 往復）
両足を前後に重ねながら歩きます。
つま先とかかとがくっつく感じですね。畳やフローリングの木目に合わせるとよいでしょう。
5. 交差歩行（3 〜 5 ｍ程度× 3 往復）
右足を左足の前を越えて交差します。左足を開いて元の姿勢に戻ります。繰り返し左側へ移動します。
逆の動きをしながら右側へ移動して元の位置に戻ります。

2022/03/28 17:12

低額診療事業を担っています︒
無保険の場合︑医療費の支払いが困難なために︑医療機関から受診を拒否され︑あるいは治療が遅れて重篤化し死に至る人もいます︒患者のたらい回しも横行しています︒受け入れた医療機関の負担が大きいのは事実です︒
現 在 は国 から 何の 補 填 も ありません︒しかしうえに生協診療所の金谷所長は﹁保険資格がな
いからって診ないというわけにはいか ないじゃないか！﹂と 診療所のスタッフとともにこの問
題に向き合っています︒従って︑医療が必要なのに診てもらえず︑

ど う し た ら 診て も ら え るの か と頭を悩ますこともありません︒
悩 み︑ 苦 し み︑ 不 安 に な っ ている人を断らずに診察できること︒そして困りごとの相談に乗れること︒私は無料低額診療事業を行っている事業所に勤務できていることを誇りに思っています︒

せ て も ら え な かった 果 て の 死 亡事件﹂︒そして最近テレビでも流 れている入 管 施 設での暴 行 事件︑医師名のない診療情報提供書︑そして薬漬けになるような投薬など問題が山積みです︒
わたしたちは︑難民問題において人権を失っている一人ひとりの﹁患者﹂の事情をしっかりと理解して︑医療だけにとどまらず︑発信していくなどの行動を継続していきます︒
絶対にいのちの平等に例外をつくってはいけません︒
わたしたちになにができる？
を引き続き追求していきたいと
思います︒
月 日
大阪民医連 学術運動交流集会

2112022/03/28 17:12

ヘルスコープおおさか242.indd 4

3

仕事をやめて在留資格をなくした技能実習生︑生活困窮で授業料が払えず退学となった日本語学校の学生︑重い病気になって仮放免
さ れている 難 民 申 請 者︑ま た 帰 り た くて も 祖国が戦争中であったり︑内政がとっても不安定であったり︑最近で言えばミャンマーの軍事政
権 に よる 弾 圧 な どで す︒さ ま ざ ま な 理 由で 帰国できない人たちは︑働くこともできない・保
険資格もないいわゆる無保険となります︒
所 得 者や 特 殊 事 情 により医 療 を受けにくい人に対して無料︑もしくは低 額で医 療 行 為 を 行 う 社
会福祉事業である﹁無料・低額診療事業﹂の活用ができます︒
現在すべてではありませんが︑
ヘルスコープおおさかをはじめ︑多くの民医連の院所が無料

内縁の夫が亡くなって後︑知人宅を転々として生活してきたが︑身体に重篤な症状が出て受診せざるを得えなかった事例があります︒
不法滞在 年︑本名もわからない状況でしたが身体の状態は診療所だけでは治療が困難なた
めにコープおおさか病院と連携して医療を施し︑祖国に帰りた
いとの本人の希望にそえるように入国管理局︑領事館・航空会社と連携しました︒現在は祖国で息子の側で必要な医療を受けていると聞いています︒
起きている状況に制 度 が追いついていない状態です︒入管では ス リ ラ ン カ 人 難 民 の ウ ィ シュ
マさんの﹁必要な医療を受けさ
30

日 本 全国 各 地 域でも 残 留 資 格のない方は存 在しています︒現在︑約 万 千 500 人以上と言われています︒決して限られた地域での事例ではありません︒
では在留資格のない人にわたし
たちは何ができるのでしょうか？
社 会 福 祉 法 を 根 拠 として︑低入 管 収 容 中 に 脳 梗 塞 を 発 症︑仮放免後に日本の支援者より診療所に相談があり無低診を承認
し診療しました︒
彼 は﹁ オ リ ン ピ ッ ク の サ ッ
カー選手がいとも簡単に難民申請が許可された報道を見た︒自分は長い時間︑何度もなんども外務省に訴えて︑ 年間も待っているのに⁝祖国に帰ったらすぐに殺されるのに⁝祖国はコロナの対応も何もなくて次々と国民が死んでいくのに自分はなにもできない︒気持ちの整理がつか な い︑ 生 き 地 獄 だ︒﹂ と 語 りました︒
事例②
バブル時代に訪日したいわゆる︑じゃぱゆきサンが高齢化し
10

例

20

事

5

7

う え に 生 協 診 療 所 で は 現 在︑定期的に無料低額診療で受診されている外国人の方が 名︑不定期および無料低額診療外の方が 名おられます︒今までに人以上の外国人の方を支援してきました︒それぞれに重く深い背景があります︒
事例①
ミャンマー国籍の仮放免中の方です︒彼の親族はアウンサンスー
チ ー 政 権の要の人 物で父は政 治家︒ 軍 事 政 権 抗 議のデモに参 加し翌年︑偽造パスポートで出国︒
帰 国 し た かった が 帰 れ る 状 態にないため︑本名で難民申請した︒
弟２人はアメリカに亡 命 ︵ 後にアメリカで難 民 申 請 許 可 がおりて現在︑医師として勤務︶︒
2

三宅 憲子
事務長

うえに生協診療所

42022 年 4 月号

スコープおおさか

いのちの平等に例外はつくらない「在留資格のない」
人に向き合う

金谷所長

5

ヘ ルスコープおお第 242 号

医療 生協と

S D Gs⓬

待ったなしの地球の危機 その3
OECD・EU「脱石炭」の現状
昨 年 の COP26 決 定

制限するために、石炭火力発電の段階的削減が各国に呼びかけられ、実現に各国で石炭火力の速やかな「廃止」も起きています。
（表参照）
世界の年平均気温は 100 年あたり 0.74℃上昇
でしたが、日本では 1.24℃の上昇（グラフ参照）｝

スウェーデン（2020） 0
オーストリア（2020） 0
ポルトガル （2021） 1
フランス（2022） 1
イギリス（2024） 1
イタリア（2025） 5
デンマーク （2028） 17
フィンランド（2029） 1
オランダ（2029） 9
カナダ（2030） 4

日本の年平均気温偏差

ニュージーランド（2030） 8
スペイン（2030） 2
ドイツ（2038） 28
アメリカ
23 ※
韓国
34
日本
28
メキシコ
2
オーストラリア 53
ポーランド
76
目標なし

で、 温 暖 化 を 1.5 度 に国名（達成・目標年） ％
ラトビア
0
リトアニア
0
エストニア
0
コスタリカ
0
アイスランド（1951） 0
スイス（1965） 0
マルタ（1996） 0
ルクセンブルク（1998） 0
ベルギー（2016） 0
石炭ゼロ（グラスゴー気候合意）

発電量に占める石炭火力※ 2035 年までに脱炭素化目標はあり（気象庁資料より）生態系や食料生産・健康・防災に大きな影響が出

都市化の影響が比較的小さ
い国内 15 観測地点のデー
タに基づく。折れ線（灰色）は各年の値、折れ線（青色）は 5 年移動平均値、直線は長期変化傾向（信頼度水準
99％以上で統計的に有意）を示す。

ているにもかかわらず、G7 で日本だけが目標を掲げず、石炭火力新設計画まで進めているのです。
なぜ日本は世界に逆行するようなことになるか…。それは電力会社などが既得権を持つ設備を使い切ることが優先され、そこに膨大な予算をつけて政府が後押しし、採算を度外視した国家プロ
ジェクト的なものになっているからなのです。
「環
境と経済の両立」と言いながら経済優先です。

新型コロナウイルス関連の報告（2022 年 3 月 22 日現在の情報です。
）①全国､ 大阪府の動向や状況について
政府は､ 18 都道府県に適用中の ｢まん延防止等重点措置｣ に

現在診療所においては､ ファイザー製のワクチン接種を進めておりますが､ ファイザー製ワクチンの供給量が極めて少ないことから､ 思うように進んでいません。こうした中､ 大阪市より
モデルナ製のワクチンを 1 バイアル単位で発注ができる案内がされました。ファイザー製の入荷が乏しい診療所ではモデルナ製も活用して高齢者を中心に希望される ｢かかりつけ患者｣ への接種を進めることとしています。

ついて､大阪府を含めて 3 月 21 日の期限で全面解除としました。

コープおおさか病院では ｢モデルナ製ワクチン｣ のみの取り扱

2 月 18 日政府のコロナ対策本部の基本方針として新型コロナ

いとなっています。1 回目、2 回目ファイザーワクチンを接種さウイルスの発熱外来を行っている ｢診療検査医療機関｣ に対しれた方でも､ モデルナ製ワクチンを接種することができます。

て公表を促すことが確認され､ 大阪府においても 3 月 14 日より
全ての医療機関を府のホームページで公開しています。3 月 15
日時点で合計 2,177 の医療機関が公表され､ ヘルスコープでも
1 病院 9 診療所が公表済です。
②ヘルスコープでのコロナ対応状況について
ヘルスコープの病院､ 診療所の発熱外来は､ オミクロン株による感染が急速に広がった 1 〜 2 月は法人全体で 3,895 人と過去最高の人数となりましたが､ 3 月以降は､ 351 人と徐々に落ち着いてきています。
③新型コロナワクチンの状況について
大阪市から新型コロナウイルスワクチンの2回目接種日から、④新型コロナ陽性者になった方のワクチン接種（厚生労働省の審議会より）陽性となってから、3カ月を目安として間隔を空ける､モノク
ロナール抗体または､ 回復期血漿での治療を受けた方は 90日
間以上待ってから間隔を空けるのが望ましいとされています。
ただし、この場合も、追加接種は 2 回目接種から 6 カ月が経過している場合に限ります。（例：2 回目接種から 4 カ月後に感染し、その後回復した場合、追加接種は 2 回目接種から7 カ月後が一つの目安となります。）
か い ふ く き け っしょう

◆コープおおさか病院での、予約方法
予約専用電話（06-6914-1139）月～金 9:30 ～ 16:30

6 カ月の経過が見込まれる 18 歳以上方に受診券が発送されてい土日祝日除くます。

詳しくは HP をご覧ください。

ヘルスコープおおさか242.indd 5

LINE での予約も可能です。

2022/03/28 17:12

▼﹁ コ ロ ナ 禍 の読者の声にはげまされ﹂︵駿河 喜代子︶▼﹁ ヘ ル ス コ ー プ お お さ か ﹂▼

月 号 の﹁ あ い う べ 体 操 ﹂は︑ 子 ど も と 一 緒 に や っ て み

月 号﹁ 大 人はなんで戦 争ようと思います︒︵丹生 里子︶▼をするの？﹂を読んで︑心につ▼﹁いただきます﹂の〝三つ葉祈ります︒︵安西 久子の 彩 サ ラ ダ 〟 つ く り ま し た︒

歳︶

▼ 虹 の ネ ッ ト︑ 桜 田 教 授 の コ
ツナ缶と塩昆布の組み合わせ︑

きささりました︒平和な世界をメ ン ト そ の 通 り で す ね︒ 大 阪
歳︶

理をしながら読ませていただで す︒ 母 が 亡 く な り︑ 荷 物 整

だ ち は︑ 去 年 の 夏 は 本 当 に 暑を 実 感 し た︒ ヨ ー ロ ッ パ の 友

ラ ー 地 図 を 見 て︑ 地 球 温 暖 化▼北極圏の気温を示したカ

い る け れ ど︑ 届 く の が 月 末︒

▼毎月機関紙楽しみに待ってたら︑よろしく︒︵陶山 陽子︶

うなので︑私が〝その時〟がき▼ 患 者 さんの送 迎 車 があるよ︵荒木 和子とてもおいしかったです♪

歳︶
かったと言っていたのを思い歳︶▼ 膝 周 囲 の 筋 ト レ︑ 参 考 に なきました︒︵中上 洵子
歳︶

私も機関紙を配っています︵中嶌 寛にカジノはいりません︒

りました︒︵新田 末夫
出 す︒ 他 人 事 で は な く︑ 自 分︵大木 トモコと言われています︒▼〝病 気 は 自 分 が な っ て み な
歳︶が︑ も う 少 し 早 く な ら な い か︵古賀野 詠子▼ ナ ン プ レ 初 級 編 は︑ 簡 単 で歳︶にできることを始めたい︒
回目のワクチン接種にて い た の で︑ こ ん な 方 法 も あ

す ぐ に 完 成︒ 中 級 に な る と 急

86

興味深く拝見させてもらいまし た︒ 全 く そ の 通 り だ と 思 い

コープおおさか病院に行って歳︶

ビ ッ ク リ︒ 接 種 者 は 椅 子 に▼

い と わ か ら な い 〟 の 記 事 は︑

初 め て 拝 見︒ こ こ は 私 の 実 家

3※ いつ も 配 達 あ り が と う ご ざ います︒機関紙﹁ヘルスコープ
おおさか﹂と︑地区版︑支部
ニ ュ ー ス︑ た ま り 場 だ よ り︑
お知らせチラシ︑署名用紙などを︑支部委員さんがセットして︑配達協力者さんにお届け︒そして組合員さんへ手配
りする流れになっていて︑地
区・支部ごとに日程の違いがあり︑ご心配ご迷惑をおかけして申し訳ありません︒今後︑少 しで も 早 く お 届 けで き る よう検討いたします︒
今︑ヘルスコー プでは支部運
営委員や機関 紙配達 協 力 者な
どの﹁担い手﹂増やしを進めています︒機関紙も組合員の手 元 に 届 く まで に 多 く の 方 たちが係わっています︒どうぞ﹁ 担 い 手 ﹂への ご 参 加 協 力 もお待ちしています︒︵機関紙編集委員会︶

□+□=□

解答欄

︵浜田 晃

ます︒

座 っ て︑ 医 師 と 看 護 師 が 動 いて 接 種 し て い く の で す︒ 他 の▼ ナ ン プ レ 楽 し か っ た︒ ま た︵𠮷田 乙葉所では接種者が動かねばなら

こんどもやりたいと思った︒▼ シ リ ー ズ 認 知 症 は︑﹁ な るず︑ 足 の 悪 い 方 は 大 変 と 思 っるのかと感心しました︒に 難 し く な り︑ 上 級 に な る と回目終わったと歳︶

回 目 と ⁝︒ い
︵安達 一美②ヨコのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれ
ぞれひとつずつ入ります。

③太い線で囲まれた３マス×３マスのブロックすべてに、
１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入ります。

ナンバープレース（ナンプレ）中級編

歳︶﹂と思うことが多いです ね︒ 実 家 の 父 が 徘 徊 が 多

ほどか っ た の で す が︑ 今 の よ う な歳︶▼﹁サルコペニア﹂の記事に︑も う お 手 上 げ︑ 早 く 解 く コ︵増田 章

電 車 の 座 席 か ら︑ さ っ と 立 ちツってあるのか⁝教えてほし

機器はまだなく︑大変でした︒

上がれるように意識していま︵柏谷 純子

歳︶

い︒

歳︶

す︒

▼ワクチン

︵山口 礼子▼ シニア が 読 んで 参 考 に な る歳︶

本 を 紹 介 し て く だ さ い︒ た と思 え ば︑ も う︵松井 喜代美

え ば︑ 樋 口 恵 子 氏 の﹁ 老 い の

つまで続くのでしょうか︒
歳︶

76

74

図書
カードが
当たります!

脳活性化 パ ズ ル

43

88

70

54

72

福袋﹂
︑上野千鶴子氏︑下重暁
子氏など︒︵宮谷 純子

3

4①タテのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれ
ぞれひとつずつ入ります。

2
3

77

69

74

12

63

79

74

2022/03/28 17:12

ヘルスコープおおさか242.indd 6!!

6
第 242 号

ヘ ルスコープおおさか
2022 年 4 月号

※完成後、二重マスの数字を抜き出し、足し算で出た答えが最終解答です。

2月号の答え「3+6＝9」もしくは「９」 応募 97通
正解 93通
当選者の発表はカードの発送をもってかえさせていただきます。

応募方法ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名・年齢（電話番号は任意）を明記
し、本紙へのご感想・ご意見など一言をお書き添えのうえ、下記へお送りください。
正解者、記事掲載者の中から抽選で20名様に図書カード500円分をお送りします。
締め切り 4 月 30 日 必着
※応募は 1 人 1 枚でお願いします。クイズの答え・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。

〈宛先〉〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24
ヘルスコープおおさか クイズ係

7

ヘ ルスコープおおさか

第 242 号

コープおおさか病院
診療科目
内科

受付
時間
８:30
〜
12:00
診察
時間
9:00 〜

整形外科
小児科

水

木

金

土

〇

〇
〇
〇

〇

〇

〇

〇
〇
〇

〇
〇
〇

〇
〇※2
〇

〇
〇（1・3）※1
〇
〇※3
〇

〇
〇

〇
〇

〇
〇

皮膚科

〇
〇

●

歯科

●

無呼吸いびき外来

●

糖尿病特診

●

慢性疾患外来

●

呼吸器外来

●

健診フォロー外来

●

健康診断

●

糖尿病特診

●

慢性疾患外来

●

呼吸器外来

●

心療内科

●

循環器特診

●

リウマチ特診●無呼吸いびき外来●

小児科（アレルギー特診）●

乳児健診・予防接種

●

歯科

●

神経内科

●

女性外来

●

眼科

●

禁煙外来

●

ボトックス外来

●

健康診断

夜間
受付
時間
17:00
〜
19:30
診察
時間
17:30 〜

〇

〇

〇
〇
〇
〇
〇

〇
〇
〇

〇
〇

〇（1･3）

内科

〇※4
〇
〇

皮膚科
小児科
●

歯科

●

循環器特診

●

呼吸器特診

●

禁煙外来

〇（2）
〇

休診により予告なく変更されることがあります。

TEL.6914-1107
TEL.0570-08-1167〇〇（1･3・5）〇〇〇〇

1 2 3 4〇〇〇〇〇〇（2･3） 〇
〇
〇

1110

10

〇
〇
〇
〇
〇※5
〇
〇

〇
〇※4
〇

〇※4

〇
〇
〇
〇（2･4）

1130※ 5 小児科夜間
診察時間 17 時〜 19 時（2・4・5 週）
診察時間 17 時〜 18 時 30 分（1・3 週）予防接種（要予約）
18時30 分〜 19 時（1・3 週）組合員のための無料法律相談

5 月 13 日㈮ 午後６時〜８時＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて
予約・問い合わせ06‑6912 ‑ 5137 〜 8 ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

ヘルスコープおおさか242.indd 7名、監事は 4 名出席でした。
◆承認事項
第 1 号議案

第 22 回通常総代会関連事項承認の件

見なし自由脱退処理確定
2021 年度活動のまとめと 2022 年度活動方針（案）及びダイジェスト版承認の件
第 1 号議案は承認されました。
◆ 2 月度経営結果など
コロナウイルス感染症・第６波の広がりのな
144％でプラス 2,200 万円になるなど、1 月と同程

〇
〇
〇

〇
〇

17:04（健診棟および WEB）理事は 33 名中 30

かで、病院では外来収益が予算比 142％、前年比

〇

泌尿器科

歯科予約
健診予約

〇
〇

〇
〇（1･3・5）〇〇〇（1・3）〇〇（１）〇（2・4）

健康診断 婦人科健診 火・木曜日は乳がん・子宮がん検診︑金曜日は乳がん検診のみ
整形外科 土曜日の診察は 時からです︒
整形外科 月曜日の受付は 時までです︒金曜日の受付は 時 分までです︒
外科
土曜日の診察は９時から 時までです︒

眼科

〇
〇
〇
〇

※
※
※
※

●

◆ 2021 年度 9 回理事会は 3 月 19 日（土）14:00 〜

火

〇
〇※2
〇

泌尿器科

午後 ● 腎臓内科
診察
時間14:00 〜

理事会だより

月

外科

午前

診察案内

TEL.0570 − 06 − 1100

予約必要

2022 年 4 月号

度の収益増となりました。健診では組合員健診は減少となりましたが、事業所健診が踏み止まっています。介護事業は訪問事業とケアプランにおいては堅調なものの、デイサービス、デイケア、グループ
ホームの通所系事業の収益低下による影響が大きくなっています。
2 月までの累積経常剰余 162,981 千円（65,523千円の予算超過、収益費 2.6％、コロナ関連補助金
込み 627,179 千円）と大きな剰余となっています
が、あくまで一過性のものと捉えており、年度末まで健診などの課題を追求して新年度につなげていきます。

コープおおさか病院
医療講座
5 月 14 日㈯フレイル』について
テーマ 『フレイル』についてとき

2022 年

場所

コープおおさか病院
健診棟 2 階講師

田中 佳代（管理栄養士）

問い合わせ0570-06-1100

健康診断はインターネットでも予約可
みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→

2022/03/28 17:12

ヘ ルスコープおおさかきだ

材料（1 人分）

ます

いた

2022 年 4 月号

◆ 管理栄養士田中佳代

鶏肉………………………………100 ｇ
菜の花（にんにくの芽、スナップえんどうな
ど緑のものをお好みで）………………… 25 ｇ
ミックスナッツ ( 食塩無添加 ) …… 20 ｇ
オイスターソース……………… 10 ｇ

第 242 号

8

鶏肉とミックスナッツのオイスターソース炒め

ごま油……………………………… 2 ｇ

つくり方①鶏肉は 1 口大に、菜の花は
3 〜 5㎝の長さに切る。
②フライパンにごま油を中火で熱し、①を入れて鶏肉に火が通るまで 3 〜 4 分炒める。
③ミックスナッツとオイス
ターソースを加え、さらに2 分程炒める。

あおぞら子育て
あおぞら子育て 13※横は筍の天ぷらです。
（材料 4 人分 1 人分の塩分約 1 ｇ）
茹でたけのこ又は水煮（180ｇ）をスライスし、
めんつゆ大さじ2 をかけ、冷蔵庫で 30 分くらいおき、途中でひっくり返してめんつゆを染み込ませる。たけのこの水分をキッチンペーパー
でふき取り、こし器などを使って片栗粉を薄くまぶす。小さめの鍋やフライパンに 3㎝ほど、油をひいて、たけのこを揚げる。両面薄めのきつね色になったら、油をきって完成です。

あいうべ体 操 その2エネルギー 370kcal
塩分1.3ｇ 糖質 0ｇ

あとあと大きく体に影響することが分かります。

正しい舌位置は

口を軽く閉じた時、舌先はどこに当たっていますか。
１. 前歯の裏
あいうべ体操は口呼吸を鼻呼吸に改善していく口の２. 上あごについている体操のことです。あいうべ体操は地道に続けると舌力が
正解は２番です。１番は低位舌といって舌位置が低ついて、自然に口を閉じることができるようになります。
回しています。
口を閉じることは鼻で呼吸をしているということです。
飲み込みが悪くなってむせたり、唾液が出にくかっ
口呼吸と悪玉菌たりする症状は飲み込む筋力の低下でも起こりますが、
唾液は１日に 1.5㍑ほど分泌されます。口呼吸で口が 低位舌の症状でもあるのです。
ぽかんと開いてしまうと、乾燥によって唾液の大切な口を軽く開いて、舌でタン、タンと音を立ててみて働きが失われて、悪玉菌が口の中で繁殖し、虫歯や歯 ください。最初に当たるところが正しい舌位置です。
肉炎、口臭の原因となります。すべての病気があいう その舌位置を正しい位置に改善する方法があいうべ体
べ体操で改善するわけではありません。あいうべ体操 操です。あいうべ体操は、舌位置を改善して口呼吸をの目的は口呼吸を人間本来の鼻呼吸にしていく、正し 鼻呼吸に変えていく顔の体操でもあります。口を大きい呼吸に戻すことです。
く、あ、い、うと動かして最後に舌をべー、と伸ばすだけです。毎日繰り返しおこなうことで顔の筋肉や舌体を乾燥させないの筋肉を鍛えることができます。
人体は乾燥するとダメージを受けてしまいます。眼参考 呼吸にまつわるふか〜い話 今井一彰著
は常に涙を流し、瞬きをして角膜を潤しています。皮膚も、角質や皮脂で潤いを保とうとしています。扁桃
絵本のコーナー
組織も乾燥すると本来の役目を果たすことができなく「かしの木の子もりうた」
なってしまいます。
原作 : ロバート・マンチ 文 : 細谷 亮太 絵 : いせひでこ
扁桃組織が乾燥してしまう原因として口呼吸が一番に考えられます。
「だいじなだいじな わたしの赤ちゃん あなたのことがだいすきよ ずーっと わたしのたからもの…」で始まるこ鼻汁は１日に１㍑も分泌され、そのほとんどが呼吸の絵本は、親子の愛を永遠に続く輪廻のように語るお話、のときに空気の加湿に使われています。しかし口呼吸
大きなかしの木の下で、ゆっくり流れる音楽のように、親とでは、鼻呼吸のようにしっかりと空気を加湿することして子としての愛情の深さや切なさが描かれています。
ができません。その差は湿度にして約 20㌫です。１日（紹介者 野村恵子さん）の呼吸回数は２万回ということを考えると小さな差がヘルスコープおおさか242.indd 8

2022/03/28 17:12