積：146,38 ㎢面

多彩なプログラムで健康増進トレーニング﹁さんぶの森 元気館﹂は︑山武市の〝健康づくり支援センター〟と〝 老 人 福 祉 セ ン タ ー〟の 複 合施設です︒旧・山武町の町営施設として２００５年３月に開館して以来︑延べ 万５０００人が利用しています︒
有料にもかかわらず︑開館２年で１日平均６５０人前後の利用者があるのは︑健康志向の高
ま り の 表 れ と 言 え ま す︒ 従 来︑立派な建物を造っても利用者がで す が︑﹁ さ ん ぶ の 森 元 気 館 ﹂と批判されてきた自治体の施設す︒移動に乗り物を利用するこのポイントの一つが﹁運動﹂で改善﹂が強調されています︒そな い こ と か ら〝 ハ コ モ ノ 行 政 〟は市民ニーズにマッチした施設とが多い私達は︑運動不足にな

ところが︑一口に﹁運動﹂とのありようを示すモデルになり現 在︑〝病気を未然に防ぐ〟言っても︑何をどの程度やればりがちです︒

有酸素系マシーン、筋力トレーニングマシーンが揃 っ て い ま す。 ク イ ズをしながら目標めざしてペダルを踏む…楽しくなければ、長続きしません。

得ると言ってよいでしょう︒

トレーニングルームという観点からの﹁生活習慣の11（機能回復訓練室）

35

健康増進ご当地めぐり
CHIBAで

山武市

千葉県の北東部に位置し、九十九里海岸（全長約 66 km）の約 8 km によって太平洋に面している。2006 年 3 月、成東町・山武町・蓮沼村・松尾町が合併して新市名となる。
合併前の山武は さんぶ と読まれてきたが、新市名は歴史的な読み方の さんむ に基づく。

総人口：約 60,000 人
市の木：杉

市の花：野菊

市の鳥：ウグイス

主産業：農林業・観光業

こころとカラダ。元気力アップ！

さんぶの森 元気館

CHIBAで健康増進ご当地めぐりさんぶの森 元気館［ 施設の概要 ］● 福祉部門機能回復訓練室（スタジオ兼用）
浴室（さんぶの森温泉：天然温泉、高温サウナ、炭酸カルシウム温泉：人工温泉、低温サウナ）
リラクゼーションルーム／キッズルーム
和室（70 畳、20 畳）／多目的室（３）
診察室（救護室兼用）／相談指導室● 健康増進部門

温水プール（一般用、こども用、健康増進用）
トレーニングルーム（機能回復訓練室兼用）

温水プール

● その他

一般用は 25m ×６コース、うち２コースを 歩くコースとして使用。こども用プールもあります。

更衣・ロッカー室／カフェテリア／休息コーナー● 施設使用料

トレーニングルーム・浴室：一般 800 円、高齢者等 500 円
屋内温水プール・浴室：一 般 800 円、 高 齢 者 等・ 中 学 生 500 円、こども 400 円
全施設：一般 1,000 円、高齢者等 800 円※定期券（1 か月券、3 か月券、6 か月券）

● 開館時間・休館日

開館時間：平日・土曜日 10 時〜 22 時／日曜日・祝日 10 時〜 20 時
休館日：金曜日（祝日は開館）／ 12 月 29 日〜 1 月 3 日／館内整理日（10 日以内）

■ 所在地

山武市美杉野二丁目 672-10☎ 0475-80-9300

スタジオ（機能回復訓練室）

良いかに迷う人が多いはずです︒ ま た︑ 一 人 で や る 場 合 は︑とかく長続きせず︑効果が得られないまま諦めてしまうのが一般的です︒﹁ さ ん ぶ の 森 元 気 館 ﹂ で は︑民間会社と提携をして︑専門のインストラクターの指導のもとで多彩なプログラムによる健康増進トレーニングを行なっています︒実は︑これが利用者がリ

ピ ー タ ー に な る 秘 訣 な の で す︒

インストラクターは︑一人ひとりの様子を見ながら目標を示し︑ 叱 咤 激 励 を し て く れ ま す︒

さらに︑一緒にトレーニングをする仲間がいるため︑互いに励

ま し 合 っ た り 競 争 し た り し て︑

モ チ ベ ー シ ョ ン が 高 ま り ま す︒

﹁運動﹂を楽しみながらやり︑長続きさせるには︑人との結びつ き が 大 事 な の で す︒ そ の ことを﹁さんぶの森 元気館﹂は︑改めて私達に教えてくれます︒

健康増進プール

市民の自主的な健康づくり運動を支援しています。
ご利用されるのは 50 歳代が最も多く、40 歳代から60 歳代の方が中心です。やはり、この世代が健康増進への関心が高いということなのでしょう。定期券を購入されて通って来る方も多く、平均すると月 12 回ご利用されています。
「肥満が解消してスリムになった」「運動するのがこんなに楽しいなら、もっと早くやっていれば良かった」
といった声を聞くと、嬉しくなります。
トレーニングは自己流でなく、インストラクターや医師

田上 和弘 館長などの専門家の正しい指導に基づいて行なうことが、とても大切だと思います。

12医食 同源（山武育ちの健康食材海っ子ネギ

ネギと海水は相性が良く、生育に合わせて海水を使うと品質が高まることが確かめられました。生育後半に定期的に海水散布を行なう「海っ子ネギ」は、九十九里の潮風と太平洋の海水が育てた こだわりの味 です。

ニンジン

ニンジンの栄養素の大部分を占める「β ( ベータ ) カロチン」は、体内でビタミンＡに変わり、目の健康を保ったり、皮膚を丈夫にしたり、免疫機能を高めるなどの働きをします。生活習慣病の予防に欠かせない食材です。

ソラマメ

ビタミン B1、B2 が豊富で、疲労回復や皮膚や眼・鼻・口の粘膜を健康に保つ働きがあります。ソラマメ産出額全国第 2 位の千葉県で ナンバーワン産地 の山武ソ
ラマメは、5 月がピークの早期出荷です。

スイカ

成分に含まれるアミノ酸やカリウ
ムは利尿作用があり、高血圧・解毒などに効果があります。松尾町
豊岡地区では皮が薄くてとても甘く、冷蔵庫に保存しやすい「豊岡ドラゴン」が作出されています。

）

黒潮の影響を受けた温暖な気候に育てられた山武市の農産物の多くは、農薬と化学肥料の使用を通常の半分以下に減らすとともに、たい肥投入などの土づくりを行なって栽培する「ちばエコ農産物」として千葉県が認証しています。

春

夏

３月〜５月

６月〜８月

ネギ・ニラ・ホウレンソウ・キュ
ウリ・ダイコン・ナス・エシャ
レ ッ ト（3 月 ）・ ニ ン ジ ン（3月）・イチゴ（3 月）
・アオウリ（4月〜）・カボチャ（5 月）
・スイカ（5 月）
・ソラマメ（5 月）
・ジャガイモ（5 月）

ネギ・ニラ・ホウレンソウ・ナス（6 月）
・アオウリ（〜 6 月）
・カボチャ（〜 7 月）
・スイカ（〜7 月）
・トウモロコシ（〜 7 月）
・シシトウ（〜 7 月）

秋

冬

９月〜 11 月

12 月〜 2 月

ネギ・ニラ・ホウレンソウ・キュ
ウリ・トマト・サツマイモ（11月）

ネギ・ニラ・ホウレンソウ・キュ
ウリ・ニンジン・イチゴ・トマ
ト（12 月）・サツマイモ（12 月）
・ナス（1 月〜）・エシャレット（１月〜）・ブロッコリー（１月〜2月）

山武郡市医師会

地区医師会へようこそ山
武郡市医師会は明治年 に 設 立 し︑ 現 在 は１２４名の会員がおります︒

万人

22

昨 年１ 市８ 町 村 が 合 併 し て

２ 市 ４ 町 と な り︑ 人 口の地域住民の医療を担っており︑ 学 校 医・ 産 業 医 や 予 防 接も 図 っ て お り ま す︒ 一 方︑ 他

種事業を通して地域との連携的医療機関の医師不足による医療圏同様に当医療圏でも公二次救急医療の問題がみられて お り ま す が︑ 医 師 会 主 導 の休 日 在 宅 当 番 医・ 夜 間 急 病 診す︒ 懸 案 の〝 九 十 九 里 地 域 医療所が対応し頑張っておりま療センター︵仮称︶〟 も紆余曲折 し な が ら 進 ん で お り︑ 住 民の皆様ともども大きな期待をしております︒

今後とも地域に開かれた医13師会︑日々研鑽していく医師会

田畑 陽一郎 会長

でありたいと考えております︒

21

事務所：山武市東岩崎 5-12
☎ 0475-52-4611
http://www.chiba.med.or.jp/sanbu/40