出力日:2024/6/28

献2024年6月30日～2024年7月27日
サンシャインつくば

7月1日
日曜日

ｴﾈﾙｷﾞ-:380
ｶﾙｼｳﾑ:111

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.1

脂質:7.1

脂質:20.2

1日分

脂質:19.8

7月5日
木曜日

7月6日
金曜日

土曜日

ご飯
三角厚揚げの含め煮
味噌汁
ひじきの煮物
青菜の納豆和え
甘口キムチ

ｴﾈﾙｷﾞ-:337

ｴﾈﾙｷﾞ-:352

ｴﾈﾙｷﾞ-:327

ｴﾈﾙｷﾞ-:378

ｴﾈﾙｷﾞ-:398

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.9

脂質:4.7

繊維合計:0.8 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:116

鶏の照り焼き丼
すまし汁
野菜天ぷらと枝豆と玉ねぎのかき揚げ
キャベツの浅漬け
果物
ｴﾈﾙｷﾞ-:552

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.6

脂質:17.7

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.0

脂質:4.6

繊維合計:1.2 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:113

ﾀﾝﾊﾟｸ:7.7

脂質:1.4ｴﾈﾙｷﾞ-:357

繊維合計:1.2 食塩相当量:1.7 ｶﾙｼｳﾑ:124ﾀﾝﾊﾟｸ:10.3

脂質:4.5

繊維合計:1.0 食塩相当量:2.4 ｶﾙｼｳﾑ:111

ﾀﾝﾊﾟｸ:8.9

脂質:5.9

繊維合計:1.1 食塩相当量:2.2 ｶﾙｼｳﾑ:137

ﾀﾝﾊﾟｸ:14.0

ご飯
ハヤシライス
舌平目の中華風竜田揚
コーンスープげ
さつま芋とクリームチー ワンタンスープ
じゃが芋とブロッコリー
ズのサラダ
絹さやのガーリック炒め の中華煮
小松菜とくらげの中華デザート
和え

フルーツヨーグルト

ご飯
銀ダラのマヨネーズ和
きのこと鶏肉のクリーム え
中華スープ
煮
カニ玉
コンソメスープ
キャベツと桜えびの中
帆立と鯵のマリネ
華和え
果物

ｴﾈﾙｷﾞ-:582

ｴﾈﾙｷﾞ-:514

ｴﾈﾙｷﾞ-:594

ロールパン

キーマカレー
海老のフリッター
コンソメスープ
マセドアンサラダ

繊維合計:4.1 食塩相当量:2.9 ｶﾙｼｳﾑ:295

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.2

脂質:22.5

繊維合計:4.0 食塩相当量:2.8 ｶﾙｼｳﾑ:215

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.6

脂質:22.6

ｴﾈﾙｷﾞ-:564

繊維合計:4.9 食塩相当量:2.5 ｶﾙｼｳﾑ:251

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.5

脂質:16.7

繊維合計:3.3 食塩相当量:2.9 ｶﾙｼｳﾑ:229

ﾀﾝﾊﾟｸ:20.4

脂質:20.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:579

繊維合計:4.0 食塩相当量:2.7 ｶﾙｼｳﾑ:186

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.5

ｴﾈﾙｷﾞ-:502

ｴﾈﾙｷﾞ-:665

ﾀﾝﾊﾟｸ:21.7

繊維合計:4.0 食塩相当量:2.0 ｶﾙｼｳﾑ:180

ｴﾈﾙｷﾞ-:1648

ﾀﾝﾊﾟｸ:60.0

ｶﾙｼｳﾑ:551

繊維合計:8.2 食塩相当量:7.5 ｶﾙｼｳﾑ:677

ｴﾈﾙｷﾞ-:1391

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.0

脂質:14.3

ｴﾈﾙｷﾞ-:548

繊維合計:4.5 食塩相当量:2.4 ｶﾙｼｳﾑ:179
ﾀﾝﾊﾟｸ:59.5

脂質:36.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:1482

繊維合計:9.4 食塩相当量:7.9 ｶﾙｼｳﾑ:590

ﾀﾝﾊﾟｸ:19.4

脂質:16.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:21.0

脂質:25.4

ｴﾈﾙｷﾞ-:546

繊維合計:4.7 食塩相当量:2.9 ｶﾙｼｳﾑ:255

繊維合計:5.9 食塩相当量:2.5 ｶﾙｼｳﾑ:173

ﾀﾝﾊﾟｸ:54.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:53.3

脂質:43.4

ｴﾈﾙｷﾞ-:1506

脂質:49.4

ｴﾈﾙｷﾞ-:1467

繊維合計:9.9 食塩相当量:8.3 ｶﾙｼｳﾑ:583 繊維合計:12.0 食塩相当量:6.7 ｶﾙｼｳﾑ:548

ﾀﾝﾊﾟｸ:14.9

脂質:20.2

ｴﾈﾙｷﾞ-:514

繊維合計:3.8 食塩相当量:2.2 ｶﾙｼｳﾑ:207
ﾀﾝﾊﾟｸ:49.7

脂質:41.4

ｴﾈﾙｷﾞ-:1486

繊維合計:8.1 食塩相当量:7.5 ｶﾙｼｳﾑ:547

ﾀﾝﾊﾟｸ:21.9

脂質:14.4

ｴﾈﾙｷﾞ-:543

脂質:18.4

繊維合計:3.7 食塩相当量:2.1

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
牛肉じゃが鯛の煮付け
鶏もも肉の山賊焼き
牛肉の柳川風味噌汁
味噌汁
味噌汁
揚げ出し豆腐白滝のたらこ炒め
味噌汁
茄子の煮浸しﾌﾞﾛｯｺﾘｰと桜えびのたまカレー風味のポテトサラ
なめこ豆腐スナップの胡麻ドレ和え ダごサラダ
三色胡麻和えｶﾙｼｳﾑ:191

脂質:9.5

繊維合計:2.7 食塩相当量:1.9

ご飯
ご飯
鯖の味噌煮
豚肉の塩麹焼き
味噌汁
カリフラワーのわさびマ 味噌汁
ヨ和え
さつま芋と昆布の煮合
スナップエンドウと海老わせの塩炒め蒸し鶏のねぎ塩サラダ

ｴﾈﾙｷﾞ-:557

脂質:47.1

7月4日
水曜日

ご飯
豚肉と茄子のみそ炒め
味噌汁
里芋のそぼろあん
ほうれん草のお浸し
甘酢大根

繊維合計:3.4 食塩相当量:3.2 ｶﾙｼｳﾑ:370

豆腐とツナのサラダ

7月3日
火曜日

ご飯
ご飯
ベーコンとキャベツの玉 がんもといんげんの煮
物
子炒め
味噌汁
味噌汁
キャベツとコーンのソ
かぼちゃの含め煮テー
ひじきとおくらの和え物 からし菜おひたし
きゃらぶき
しそ昆布

ｶﾙｼｳﾑ:249

夕 味噌汁
食 青菜の納豆和え

表ご飯
豚肉と3種の野菜塩炒め
味噌汁ごぼうと焼竹輪の炒め
煮
もやしのみょうが和え
べったら漬けﾀﾝﾊﾟｸ:29.2

若鶏のレモンソース

定ご飯
治部煮風
味噌汁
コンソメ野菜煮込み
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの炒り玉子和え
赤かぶ漬

ｴﾈﾙｷﾞ-:711

ご飯

7月2日
月曜日

繊維合計:0.8 食塩相当量:2.3 ｶﾙｼｳﾑ:127

ご飯
回鍋肉
中華コーンスープ
昼 焼き餃子
食 くらげときゅうりの中華サラダ
水無月風かんてん

予

施設

6月30日

ご飯
野菜入り炒り玉子
味噌汁
朝 カレービーフン
食ごぼうの金平
大根しそ漬

立ﾀﾝﾊﾟｸ:24.5

脂質:15.2

繊維合計:4.6 食塩相当量:2.1 ｶﾙｼｳﾑ:211

繊維合計:5.8 食塩相当量:2.5

ﾀﾝﾊﾟｸ:51.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:62.0

脂質:41.0

ｴﾈﾙｷﾞ-:1520

脂質:43.1

繊維合計:9.7 食塩相当量:7.0 ｶﾙｼｳﾑ:534 繊維合計:12.2 食塩相当量:6.5出力日:2024/6/28

献2024年6月30日～2024年7月27日
サンシャインつくば

7月8日
日曜日

脂質:7.7

予

定

7月9日
月曜日

7月10日

7月11日

ご飯
ご飯
豆腐と豚肉のスタミナ炒 炒り豆腐
め
味噌汁（白菜・油揚げ）
味噌汁（えのき・若布）
カリフラワーとソーセー
炊合わせ
なめこと山芋のオクラ和 じのハーブソテー
小松菜の辛子和え
え細切昆布
五目豆

ご飯
アジ塩麹焼
味噌汁（長葱・若布）
ブロッコリーのカニカマ
あん
ひじきの煮物
しば漬け（既）ご飯
豚の生姜焼き味噌汁（えのき・若布）
中華春雨
白菜の生姜和え
胡瓜漬

ご飯
あぶらかれいの照煮
味噌汁（えのき・若布）
さつま芋と豚肉の胡麻味噌煮
姫皮筍とからし菜のお浸し
きざみたくあんご飯
春雨の韓国風炒め
味噌汁（ほうれん草・刻み麩）
くずし豆腐の野菜あん
ほうれん草と椎茸のわ
さび和え
きゅうりと中華クラゲの和え物ｴﾈﾙｷﾞ-:421

ｴﾈﾙｷﾞ-:348

ｴﾈﾙｷﾞ-:466

ｴﾈﾙｷﾞ-:424

ｴﾈﾙｷﾞ-:360

ﾀﾝﾊﾟｸ:13.5

繊維合計:1.4 食塩相当量:2.4 ｶﾙｼｳﾑ:111

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.0

脂質:8.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:381

繊維合計:1.1 食塩相当量:2.5 ｶﾙｼｳﾑ:129

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.9

脂質:7.4

繊維合計:0.8 食塩相当量:2.8 ｶﾙｼｳﾑ:115

ﾀﾝﾊﾟｸ:16.7

脂質:3.9

繊維合計:1.0 食塩相当量:2.2 ｶﾙｼｳﾑ:111

ロールパン
ご飯
ご飯
八宝菜（豚バラ）お刺身（鮪・いわし・鯛・ スパニッシュオムレツ
（ブロ）
天ぷら（かぼちゃ・大葉・ 中華スープ（わかめ・長 サーモン）
コンソメスープ（白菜・葱）
汁物（なめこ・豆腐）コーン）
昼 なす・ｷｽ・）の複写
食 冬瓜とかにの薄くず煮 鮭の中華風きのこあん 茄子とオクラの揚げ浸し 海の幸グラタン
かけ
茶碗蒸し（鶏こま・枝豆） グリーンサラダ（サニー・アスパラ・トマト）
フルーツ（スイカ）
ナムル（青梗菜・もやし） 果物（夏みかん）
デザート（ババロア）
そうめん

ｴﾈﾙｷﾞ-:641

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.8

ｶﾙｼｳﾑ:150

繊維合計:6.1 食塩相当量:8.8 ｶﾙｼｳﾑ:168

1日分

ｴﾈﾙｷﾞ-:645

ご飯

ご飯

鶏の親子煮（万葱）松風焼ﾀﾝﾊﾟｸ:25.1

味噌汁（玉葱・絹さや）
海老団子の和風あん

ナムル（にんじん）

白菜サラダ

ｴﾈﾙｷﾞ-:538

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.3

ｴﾈﾙｷﾞ-:482

ｶﾙｼｳﾑ:175

繊維合計:3.6 食塩相当量:2.0 ｶﾙｼｳﾑ:192

ｴﾈﾙｷﾞ-:1569

ﾀﾝﾊﾟｸ:64.6

脂質:20.0

脂質:36.6

脂質:26.4

ｴﾈﾙｷﾞ-:1548

ｶﾙｼｳﾑ:472 繊維合計:11.1 食塩相当量:13.2 ｶﾙｼｳﾑ:471

ｴﾈﾙｷﾞ-:498

繊維合計:4.2 食塩相当量:3.6 ｶﾙｼｳﾑ:173

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.1

脂質:8.1

脂質:43.2

脂質:13.5ご飯
茄子と豚しゃぶのゴマダレかけ
味噌汁（玉葱・オクラ）
鯖のおろし煮アスパラときゅうりのツ
ナ和え
ｴﾈﾙｷﾞ-:602

繊維合計:4.1 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:252
ﾀﾝﾊﾟｸ:63.2

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.5

ｴﾈﾙｷﾞ-:1481

繊維合計:9.4 食塩相当量:8.7 ｶﾙｼｳﾑ:554

ｴﾈﾙｷﾞ-:615

繊維合計:2.5 食塩相当量:2.1 ｶﾙｼｳﾑ:266

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.5

脂質:22.1

ﾀﾝﾊﾟｸ:62.9

脂質:43.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:28.3

脂質:26.7

肉豆腐
味噌汁（なす・万葱）
ブリの塩焼き酢の物（しらす）ｴﾈﾙｷﾞ-:510

ｴﾈﾙｷﾞ-:1473

繊維合計:8.4 食塩相当量:7.5 ｶﾙｼｳﾑ:581

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.4

脂質:14.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:608

脂質:45.3

脂質:11.9

繊維合計:1.1 食塩相当量:3.0 ｶﾙｼｳﾑ:115

ﾀﾝﾊﾟｸ:16.4

脂質:2.6

土曜日

繊維合計:1.6 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:114

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.8

脂質:5.4

繊維合計:0.9 食塩相当量:2.3

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.0

脂質:19.4

ｴﾈﾙｷﾞ-:618

繊維合計:1.4 食塩相当量:1.8 ｶﾙｼｳﾑ:237

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.3

脂質:7.5

ｴﾈﾙｷﾞ-:587

繊維合計:4.8 食塩相当量:6.2 ｶﾙｼｳﾑ:223

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.7

脂質:28.5

繊維合計:4.3 食塩相当量:2.1

ご飯
鶏肉の塩麹炒め
味噌汁（大根葉・えのき）
鮭と野菜の南蛮漬け
かぶとツナのサラダ

ご飯
ご飯
豚肉とキャベツの生姜 牛肉と大根のこってり煮（白髪葱）
炒め
味噌汁（豆腐・かいわ味噌汁（玉葱・若布）れ）
黄金カレイのさっぱり蒸 メカジキのカレー風味焼
きし大根サラダわさび風味 和風ポテトサラダ（しば漬け）

ｴﾈﾙｷﾞ-:555

ｴﾈﾙｷﾞ-:580

繊維合計:2.9 食塩相当量:2.9 ｶﾙｼｳﾑ:163
ﾀﾝﾊﾟｸ:71.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.0

金曜日

ご飯
ロールパン
助六寿司
鶏むね肉の唐揚げビーフシチュー
オーロラソース
明太子うどんオニオンコンソメスープ
中華スープ（小松菜・卵）
キャベツの梅しらす和え 海老とアスパラのオー
点心三種
ロラサラダ
春雨サラダ（きゅうり・か 果物（オレンジ）
デザート（レアチーズ）にかま）

繊維合計:4.7 食塩相当量:3.6 ｶﾙｼｳﾑ:160

ご飯

繊維合計:5.1 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:200

木曜日

7月13日

水曜日

ｶﾙｼｳﾑ:147

夕 汁物（なめこ・豆腐）
食 赤魚の磯マヨ焼き

7月12日

火曜日

ｴﾈﾙｷﾞ-:390

脂質:8.9

表施設

7月7日

ご飯
だし巻き玉子味噌汁（長葱・若布）
朝 豆腐と青菜のとろみ煮
食 ごぼうと人参の胡麻和え
白菜のたまり風味立ｴﾈﾙｷﾞ-:1629

繊維合計:8.6 食塩相当量:8.7 ｶﾙｼｳﾑ:434

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.7

脂質:17.9

繊維合計:4.0 食塩相当量:3.7 ｶﾙｼｳﾑ:183
ﾀﾝﾊﾟｸ:56.7

脂質:49.2

ｴﾈﾙｷﾞ-:1622

繊維合計:6.5 食塩相当量:8.5 ｶﾙｼｳﾑ:535

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.0

脂質:23.9

ｴﾈﾙｷﾞ-:625

繊維合計:3.4 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:155
ﾀﾝﾊﾟｸ:62.7

脂質:34.0

ｴﾈﾙｷﾞ-:1572

繊維合計:9.8 食塩相当量:11.4 ｶﾙｼｳﾑ:492

ﾀﾝﾊﾟｸ:21.9

脂質:24.6

繊維合計:3.3 食塩相当量:2.6
ﾀﾝﾊﾟｸ:57.4

脂質:58.5

繊維合計:8.5 食塩相当量:7.0出力日:2024/6/28

献2024年6月30日～2024年7月27日
サンシャインつくば

7月15日
日曜日

7月16日
月曜日

ご飯
ご飯
肉詰めいなりとチンゲン 白身魚の白醤油焼き
菜の炊合せ
味噌汁（ほうれん草・刻 味噌汁（玉葱・油揚げ）
野沢菜炒め
朝 み麩）
南瓜のそぼろあん
玉ねぎと若布の甘酢和食
ごぼうと焼竹輪の炒め え煮
きざみ野沢菜大根
酢キャベツ
ｴﾈﾙｷﾞ-:398

ﾀﾝﾊﾟｸ:11.8

ｶﾙｼｳﾑ:114

繊維合計:0.9 食塩相当量:2.5 ｶﾙｼｳﾑ:127

ご飯
鶏の中華照り焼き
若布スープ（長葱・若昼 布）
食 海老とチンゲン菜の中華炒め
チョレギ風サラダ
脂質:18.1

ｴﾈﾙｷﾞ-:368

ﾀﾝﾊﾟｸ:13.7

脂質:5.1

7月18日

7月19日

7月20日

水曜日

木曜日

ご飯
肉野菜炒め
味噌汁（大根・万葱）
コンソメ野菜煮込み
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの炒り玉子和
えなすしそ風味ご飯
京風さつま揚げ煮
味噌汁（キャベツ・大根葉）
野菜サラダ
人参の塩昆布和え
ぬか漬け

ご飯
肉団子と野菜の薄くず餡
味噌汁（かぼちゃ・えのき）
ヤングコーンの中華炒め
バンバンジー和え
ひじき豆

ご飯
ご飯
海老つみれの炊き合わ 赤魚の照り煮
せ
味噌汁（しめじ・かいわ
味噌汁（ほうれん草・刻 れ）み麩）
海老入りビーフン
ちんげん菜とイカの炒 長芋とモロヘイヤの和め
え物
いんげんの黒胡麻和え赤かぶ漬
昆布豆

ｴﾈﾙｷﾞ-:344

ｴﾈﾙｷﾞ-:344

ｴﾈﾙｷﾞ-:457

ｴﾈﾙｷﾞ-:361

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.0

脂質:5.9

繊維合計:0.7 食塩相当量:2.7 ｶﾙｼｳﾑ:122

ﾀﾝﾊﾟｸ:9.5

脂質:4.3

繊維合計:0.9 食塩相当量:1.9 ｶﾙｼｳﾑ:112

ﾀﾝﾊﾟｸ:17.3

脂質:10.9

金曜日

繊維合計:1.4 食塩相当量:2.7 ｶﾙｼｳﾑ:114

ﾀﾝﾊﾟｸ:11.7

脂質:4.8土曜日

ｴﾈﾙｷﾞ-:394

繊維合計:1.5 食塩相当量:2.4 ｶﾙｼｳﾑ:109

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.1

脂質:4.0

繊維合計:1.0 食塩相当量:2.6

ロールパン
ポークソテー粒マスター
ドソース
スープ（白菜・コーン）
鯛とあさりのアクアパッ
ツア
キノコのマリネ

ｴﾈﾙｷﾞ-:707

ｴﾈﾙｷﾞ-:584

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.1

ｶﾙｼｳﾑ:211

繊維合計:2.6 食塩相当量:2.3 ｶﾙｼｳﾑ:294

ﾀﾝﾊﾟｸ:28.3

脂質:30.0

ｴﾈﾙｷﾞ-:533

ｴﾈﾙｷﾞ-:596

繊維合計:4.9 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:287

脂質:15.8

ｴﾈﾙｷﾞ-:670

ﾀﾝﾊﾟｸ:29.9

脂質:20.4

ｴﾈﾙｷﾞ-:480

繊維合計:5.0 食塩相当量:3.5 ｶﾙｼｳﾑ:310

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.7

脂質:8.8ｴﾈﾙｷﾞ-:665

繊維合計:4.5 食塩相当量:4.4 ｶﾙｼｳﾑ:192

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.1

脂質:26.6

繊維合計:3.2 食塩相当量:3.4 ｶﾙｼｳﾑ:202

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.1

脂質:28.6

繊維合計:4.6 食塩相当量:2.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:529

ｴﾈﾙｷﾞ-:534

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.7

繊維合計:3.6 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:173

繊維合計:4.4 食塩相当量:4.0 ｶﾙｼｳﾑ:158

ｴﾈﾙｷﾞ-:1463

ﾀﾝﾊﾟｸ:62.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:69.0

ｶﾙｼｳﾑ:501

繊維合計:7.1 食塩相当量:7.4 ｶﾙｼｳﾑ:594 繊維合計:10.2 食塩相当量:8.9 ｶﾙｼｳﾑ:556

脂質:50.9

脂質:19.1

ご飯
鶏大根味噌汁（えのき・若布）
カレイのポン酢バター
ソース
チンゲン菜の炒り玉子
和えｶﾙｼｳﾑ:176

ｴﾈﾙｷﾞ-:1608

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:30.5

繊維合計:3.9 食塩相当量:4.0 ｶﾙｼｳﾑ:262

ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
鶏ムネ肉の梅照り焼き 擬製豆腐（スナップ）
鶏肉と里芋のこってり味 茄子と豚しゃぶの香味（ししとう・れんこん）
味噌汁（エノキ・白菜）
醤油かけ噌煮味噌汁（青梗菜・刻み
帆立とじゃが芋のバ
味噌汁（玉ねぎ・青梗麩）
味噌汁（小松菜・大根）
菜）
鯖の味噌煮（ほうれん ター醤油炒め
鯖のわさびポン酢かけ さわらの粕漬け焼き
キャベツと蒸し鶏のサラ草）
おくらの胡麻和え
きゅうりのピリ辛和え
いかときゅうりの酢の物 ダ

ｴﾈﾙｷﾞ-:524

脂質:34.9

表

7月17日
火曜日

繊維合計:0.9 食塩相当量:2.3 ｶﾙｼｳﾑ:111

ご飯
ご飯
蒸し鶏のおろし玉ねぎ
ソース
豚肉の塩麹ステーキ
味噌汁（若布・大根）
夕 鯵の味噌山椒焼き（絹 味噌汁（大根・青梗菜）
食 さや・人参）
赤魚の梅煮（絹さや）
そら豆の粒マスタードサ
胡麻和え（ほうれん草）
ラダ

1日分

定ご飯
ご飯
ロールパン
冷やし中華
牛丼
鯵の香味フライチキンピカタポークヒレカツ中華スープ（小松菜・人味噌汁（えのき・かいわ 味噌汁（キャベツ・万味噌汁（あさり・長葱）コンソメスープ（しめじ・参）れ）葱）
キャベツ）
白身魚のフライキャベツと鶏肉のクリー
銀ダラの中華煮
揚げ鮭としめじのおろし
ペンネアラビアータ
ム煮
ほうれん草のお浸し
グリーンサラダ（レタス・ レタスとトマトの中華サ
切干大根と塩昆布サラ 煮
果物（オレンジ）ラダ
小松菜しらす和え
玉ねぎ・ｽﾅｯﾌﾟ）ダ（しらす）

ｴﾈﾙｷﾞ-:541

脂質:12.1

予施設

7月14日

脂質:4.7

立ｴﾈﾙｷﾞ-:1469

ﾀﾝﾊﾟｸ:28.2

脂質:12.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:568

繊維合計:2.6 食塩相当量:2.7 ｶﾙｼｳﾑ:198
ﾀﾝﾊﾟｸ:67.7

脂質:37.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:1582

繊維合計:7.2 食塩相当量:9.4 ｶﾙｼｳﾑ:582

ﾀﾝﾊﾟｸ:30.1

脂質:16.6

ｴﾈﾙｷﾞ-:564

繊維合計:3.3 食塩相当量:2.8 ｶﾙｼｳﾑ:176
ﾀﾝﾊﾟｸ:69.5

脂質:41.3

ｴﾈﾙｷﾞ-:1501

繊維合計:9.2 食塩相当量:8.2 ｶﾙｼｳﾑ:598

ﾀﾝﾊﾟｸ:23.6

脂質:18.0

ｴﾈﾙｷﾞ-:590

繊維合計:3.1 食塩相当量:2.1 ｶﾙｼｳﾑ:269
ﾀﾝﾊﾟｸ:65.6

脂質:37.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:1616

繊維合計:9.0 食塩相当量:9.2 ｶﾙｼｳﾑ:575

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.4

脂質:19.8

繊維合計:5.0 食塩相当量:2.7 ｶﾙｼｳﾑ:236
ﾀﾝﾊﾟｸ:65.2

脂質:51.2

ｴﾈﾙｷﾞ-:1512

繊維合計:9.7 食塩相当量:8.5 ｶﾙｼｳﾑ:547

ﾀﾝﾊﾟｸ:27.8

脂質:15.7

繊維合計:3.1 食塩相当量:2.8
ﾀﾝﾊﾟｸ:69.0

脂質:48.3

繊維合計:8.7 食塩相当量:8.1

出力日:2024/6/28

献2024年6月30日～2024年7月27日
サンシャインつくば

7月22日
日曜日

7月23日
月曜日

ご飯
ご飯
ツナオムレツイワシの梅煮味噌汁（しめじ・かいわ
味噌汁（キャベツ・大根れ）
朝 白菜と豚肉の炊き合わ 葉）
厚揚げ白だし煮
食 せ
枝豆とキャベツのソテー しっとり卯の花
風
キャベツの浅漬け
玉ねぎとセロリのトマト
和え
ｴﾈﾙｷﾞ-:404

ﾀﾝﾊﾟｸ:13.4

ｶﾙｼｳﾑ:109

繊維合計:1.0 食塩相当量:2.1 ｶﾙｼｳﾑ:122

ｴﾈﾙｷﾞ-:422

ｴﾈﾙｷﾞ-:573

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.8

ｶﾙｼｳﾑ:244

繊維合計:3.3 食塩相当量:3.5 ｶﾙｼｳﾑ:301

1日分

ｴﾈﾙｷﾞ-:793

ｴﾈﾙｷﾞ-:566

ﾀﾝﾊﾟｸ:22.2

ｶﾙｼｳﾑ:159

繊維合計:3.2 食塩相当量:2.3 ｶﾙｼｳﾑ:182
脂質:42.3

表ﾀﾝﾊﾟｸ:15.8

脂質:8.3ﾀﾝﾊﾟｸ:29.0

脂質:38.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:503

ご飯
ご飯
スクランブルエッグ
鶏つくねの銀あん仕立
味噌汁（ほうれん草・玉 て葱）
味噌汁（若布・大根）
がんもの炊き合わせ
厚焼き玉子
キャベツとコーンのソ
キャベツと桜えびの酢
テーの物
白花豆
椎茸しぐれご飯
肉詰めいなりとチンゲン
菜の炊合せ
味噌汁（もやし・万葱）
ブロッコリーと木耳のねぎ塩炒め
京うの花
もやし梅和えｴﾈﾙｷﾞ-:451

ｴﾈﾙｷﾞ-:442

ｴﾈﾙｷﾞ-:356

脂質:8.4ｴﾈﾙｷﾞ-:1543

ﾀﾝﾊﾟｸ:61.4

ｶﾙｼｳﾑ:512

繊維合計:7.5 食塩相当量:7.9 ｶﾙｼｳﾑ:605

ｴﾈﾙｷﾞ-:1718

脂質:11.0

ｴﾈﾙｷﾞ-:385

繊維合計:1.5 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:118

脂質:5.7

繊維合計:1.7 食塩相当量:2.3 ｶﾙｼｳﾑ:116

ご飯
牛肉ときのこのソテー
味噌汁（しめじ・万葱）
スズキのムニエル香味
ソース
そら豆のマヨサラダ

ガーリックトースト
ラザニア
コンソメスープ（白菜・コーン）
スモークサーモンのサラダ
デザート（ワッフル）

ｴﾈﾙｷﾞ-:611

ｴﾈﾙｷﾞ-:670

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.5

脂質:23.7

繊維合計:5.2 食塩相当量:2.2 ｶﾙｼｳﾑ:310

ｴﾈﾙｷﾞ-:525

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.1

脂質:12.3

ご飯
蒸し鶏の香味醤かけ
わかめスープ
エビのチリソース
ねぎ塩サラダｴﾈﾙｷﾞ-:527

繊維合計:3.0 食塩相当量:3.0 ｶﾙｼｳﾑ:213

ｴﾈﾙｷﾞ-:440

ﾀﾝﾊﾟｸ:32.3

脂質:11.4

繊維合計:4.1 食塩相当量:3.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.9

脂質:9.5

繊維合計:1.5 食塩相当量:2.6 ｶﾙｼｳﾑ:110

ﾀﾝﾊﾟｸ:10.9

脂質:5.7

繊維合計:0.7 食塩相当量:2.3

ロールパン
五穀米
和牛ハンバーグ
天ぷら蕎麦
コンソメスープ（小松菜・お刺身（鮪・鯛・サーモ人参）ン）
鮭のきのこマリネ（アスおろし和え（しめじ・わか パラ・カリ）め）
生ハムサラダｴﾈﾙｷﾞ-:553

ﾀﾝﾊﾟｸ:29.5

ｶﾙｼｳﾑ:93

繊維合計:4.3 食塩相当量:3.5 ｶﾙｼｳﾑ:235

脂質:12.1

ｴﾈﾙｷﾞ-:678

ﾀﾝﾊﾟｸ:32.5

脂質:35.6

繊維合計:5.0 食塩相当量:3.4

ご飯
ご飯
ポークソテー焦がしバ 鶏ムネ肉の磯マヨ焼き
味噌汁（玉ねぎ・青梗
ターソース菜）味噌汁（なめこ・豆腐）炙りマグロのおろしポン
金目鯛とあさりの酒蒸し 酢がけ
春菊のわさび和え
ブロッコリーの彩りあんｴﾈﾙｷﾞ-:503

ｴﾈﾙｷﾞ-:589

ｴﾈﾙｷﾞ-:553

ﾀﾝﾊﾟｸ:69.4

ﾀﾝﾊﾟｸ:65.5

脂質:44.4

脂質:26.9

脂質:8.7ご飯
豚の角煮
味噌汁（じゃが芋・大根葉）
舌平目の胡麻漬け
ゆでキャベツの梅サラ
ダ

繊維合計:5.4 食塩相当量:2.1 ｶﾙｼｳﾑ:165

ｴﾈﾙｷﾞ-:1587

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.6

ﾀﾝﾊﾟｸ:11.7

繊維合計:1.1 食塩相当量:1.8 ｶﾙｼｳﾑ:150

ご飯
鶏もも肉の南蛮漬け
味噌汁（しめじ・ほうれん草）
鯛の塩焼き
オーシャンサラダ

繊維合計:3.5 食塩相当量:3.1 ｶﾙｼｳﾑ:174
脂質:58.0

ﾀﾝﾊﾟｸ:15.8

木曜日

7月27日

ご飯
ご飯
鶏肉と白菜の胡麻醤油 イワシの生姜煮
風味
味噌汁（えのき・刻み味噌汁（大根葉・しめじ）麩）
かぼちゃ真丈 洋風あ
アスパラの生姜炒めん
もずくミックス
彩りなます
大根と茗荷の浅漬け
黒豆
ﾀﾝﾊﾟｸ:13.9

水曜日

7月26日

土曜日

繊維合計:5.4 食塩相当量:1.9 ｶﾙｼｳﾑ:158

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.6

7月25日

金曜日

ご飯
ご飯
ご飯
牛ハラミの生姜焼き
鶏もも肉の山椒焼き
豚肉の西京焼き味噌汁（ほうれん草・え 味噌汁（なす・長葱）
味噌汁（なす・長葱）
チンゲン菜と海鮮あん
夕 のき）
イカのトマト煮
食 舌平目のムニエル香味 かけソース
きゅうりと春雨の甘酢和 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの塩昆布サラダ（ツナ・コーン）
かぼちゃの含め煮え
脂質:17.5

定

7月24日
火曜日

繊維合計:0.9 食塩相当量:2.5 ｶﾙｼｳﾑ:118

ご飯
ご飯
うなぎ白焼きマーボー豆腐中華スープ（きくらげ・人 汁物（なめこ・三つ葉）
牛ロース肉のたたき昼 参）
揚げ出し豆腐（南瓜・な食 焼き餃子す）
帆立と小松菜のガー
長いもとおくらのわさび
リック炒め
和え
脂質:15.2

予

施設

7月21日

脂質:9.6

立ｴﾈﾙｷﾞ-:1558

繊維合計:9.8 食塩相当量:7.5 ｶﾙｼｳﾑ:450 繊維合計:12.1 食塩相当量:6.9 ｶﾙｼｳﾑ:593

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.7

脂質:12.6

繊維合計:2.9 食塩相当量:3.0 ｶﾙｼｳﾑ:232
ﾀﾝﾊﾟｸ:67.1

脂質:45.2

ｴﾈﾙｷﾞ-:1558

繊維合計:7.6 食塩相当量:8.3 ｶﾙｼｳﾑ:561

ﾀﾝﾊﾟｸ:25.2脂質:19.6

繊維合計:3.0 食塩相当量:3.3 ｶﾙｼｳﾑ:238
ﾀﾝﾊﾟｸ:69.2

脂質:39.7

ｴﾈﾙｷﾞ-:1546

繊維合計:8.2 食塩相当量:8.5 ｶﾙｼｳﾑ:481

ﾀﾝﾊﾟｸ:24.5

脂質:21.3

ｴﾈﾙｷﾞ-:443

繊維合計:4.1 食塩相当量:2.9 ｶﾙｼｳﾑ:129
ﾀﾝﾊﾟｸ:69.9

脂質:42.9

ｴﾈﾙｷﾞ-:1477

繊維合計:9.9 食塩相当量:9.0 ｶﾙｼｳﾑ:474

ﾀﾝﾊﾟｸ:26.4

脂質:8.0

繊維合計:1.6 食塩相当量:2.4
ﾀﾝﾊﾟｸ:69.8

脂質:49.3

繊維合計:7.3 食塩相当量:8.1