1２月 中山地域ケアプラザ カレンダー日月火

水木★ ホームページもあります！
ぜひ ご活用ください ★

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元気ハツラツ体操

三保ミニデイ

えんぴつ de 年賀状

ちゃちゃちゃ広場

すずらん会

土

元気づくり st

さくらの会

1３

上山おたのしみ会

みどりこども食堂

１５

1４
なないろ★ほっと元気づくり st

１８

オレンジカフェ11 月号

11 月 19 日（日） 10：00

ヨガ（女性）

2２

2１

健康ベリーダンス

さくらの会

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休館日

2７

２８

12/29～1/3 は歌声ハーモニー

お休みです

元気づくり st

場：

なかよし会

志 乃
葵～

14：00

ハーモニーみどり全館（９：30 より受付）

中山地域ケアプラザのブースは １、２階

2３

みどりこども食堂

田 中
田 中（地区センターは 11:00～15:00）

会
2０

発行責任者
所 長
担 当 コーディネーター

ハーモニーみどりふれあいまつり 2023

1６

元気づくり st2４

横浜市中山地域ケアプラザ
横浜市緑区中山二丁目 1-1
ハーモニーみどり内
TEL 045-935-5694 FAX 045-935-5695

タイム

１９

行：社会福祉法人 横浜市福祉サービス協会〒226-0019

なかよし会

1７

発ヨガ（男性）５新治中部地区
介護者のつどい金

みんなで

発行日：令和 5 年 11 月 1 日 地域版 -１87 号-※

予定が変更になる場合がございます。

① 健康チェックコーナー② 珈琲＆紅茶コーナー

毎年人気のこのコーナー。

地域のボランティアさんによる、今年も自身の健康について考えましょう！

美味しい珈琲と紅茶を販売します♪

③④

展示コーナー

緑区キャラクターの「ミドリン」も体験コーナー

遊びに来るよ♪

中山地域ケアプラザの、クイズに答えて、事業紹介パネル展示・デイサービス作品展示♪

中山地域ケアプラザバッジをもらおう！

令和 5 年度 地域活動交流・生活支援体制整備事業、総務省デジタル活用支援推進事業※※

カレンダーに記載のあるイベント等は、事前の申し込みが必要な場合があります。詳細はお気軽にお問合せください。
元気づくり st：楽しみながら介護予防（後方支援）

中山地域ケアプラザ※お部屋のご予約（窓口）と、講座のお申し込みは全て10 時からです。

第１回

運営はじめました♪
・平日・土曜

9 時 ～ 21 時

〒226-0019
横浜市緑区中山二丁目 1-1（ハーモニーみどり内）（夜間利用がない場合は 18 時閉館）
・日曜・祝日シニア向け スマートフォン講座 ＆マイナンバーカード申請講座
時：

11 月 29 日（水） 13：30 ～ 15：40※ 前月の 15 日以降に 18 時閉館となる日を館内とホームページに掲載します。

会※ ご相談窓口は、平日・土曜は 18 時、日曜・祝日は 17 時までです。

協力： 一般財団法人 ニューメディア開発協会※ ご相談に来所される際は、あらかじめお電話でご連絡のうえお越しください。

職員紹介＜ 休館日 ＞
毎月 最終月曜日（月曜日が祝日の場合は翌火曜日）
年末年始（12 月 29 日～１月３日）

場： 中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール 内

10 月 23 日（月）容： 初心者向け、基礎講座

持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装でお越しください。
主催： 横浜市中山地域ケアプラザ【 担当 ： 田中・土谷 】

新たに着任いたしました、職員の紹介です。
≪ ハーモニーみどり１階

中山駅より徒歩 約 7 分 ≫以上の方

両日とも内容は同じです。どちらかご都合の良い日をお選びください。

持ち物： 室内履き、ご自分のスマホ（お持ちでない方は申込時にお伝えください）

9 時 ～ 17 時

概ね 60 歳11 月 16 日（木） 13：30 ～ 15：40
日

第２回

無料

事前申込制です。
申込はお電話か窓口まで。

各回先着 20 名

地域包括支援センター
社会福祉士
す み や

10：00 より申込開始の り こ

住谷 典子

令和５年９月に入職しました。
緑が多く明るいこの中山で明るく頑張ります！
よろしくお願い申し上げます。

世界にひとつの年賀状づくり！

対象者
小学校

無料

1 年生～6 年生

令和 5 年

12 月 ９ 日 （土） 10：00 ～ 11：30

場所 ： 中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール

講師 ： 日本書法芸術院
中野内氏

定員 ８ 名

お好きな色をネイルにして、ご自分の魅力を発見してみませんか！？
令和 5 年

12 月 14 日（木） 13：30 ～ 14：30
祐美

氏 （ケアビューティスト 緑区在住）

場 所：中山地域ケアプラザ ２階 ボランティアルーム

一級指導塾長・宮仙書道会塾長

宮仙

300 円

ニオイがなく、貝殻から作られた水性ネイルを使用します。

講 師：細谷対 象： 60 歳以上の方優先

持ち物： 特になし

申込開始日：11 月 ６日（月） 10：00 より申込開始（中山地域ケアプラザ 貸室団体 宮仙書道会）【担当：土谷・田中】

容 ： キレイな字を書くためのポイントを学んだ後に、オリジナルの年賀状を作ります！

持ち物 ： 室内履き、筆記用具、色えんぴつ（あれば）申込み受付中 申込み受付は 10：00 から先着 10 名程
お申込み・お問合せ

045- 935 – 5694

中山地域ケアプラザ《 なないろ★ほっとタイム 》「いっぽ」、「はなまる」、中山地域ケアプラザ共催事業。
お子さんの発育・発達に不安や心配を抱えている保護者の方が、情報交換したり、子育てのことなど、自由にお話ができる時間です。
お子さんも安心して遊べる場です♪

日

シニアのネイル体験

時：令和 5 年

11 月 11 日 （土）12 月 14 日 （木）【地域交流 担当：田中】

ちゃちゃちゃ広場
令和 5 年

11 月 ６日 （月）12 月 ４日 （月）今年もサンタがやってくる!?

場 所：中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール

9：45 ～ 12：00

場所：中山地域ケアプラザ 2 階 多目的ホール

対 象：０歳から就学前までの親子

対

象：未就学児とその保護者

参加費：無料→12 月は楽しいクリスマス企画です♪

対象者是非、気軽にご参加ください。

緑区上山に（偶数月の第１木曜開催）

令和 5 年会

お住いの方

12 月 ７（木）13：30 ～ 14：30

場：上山自治会館

対象者：緑区上山にお住いの方
直接会場にお越しください。

主催：上山自治会

協力・お問合わせ先：中山地域ケアプラザ

担当：田中・土谷・榎本

０４５－９３５－５６９４

毎月第１月曜日に開催しています。
引き続き、事前申し込制としています。

１０：００ ～ 11：３０ （受付開始：９：４５～）

参加費：無料 お申込はこちらのコード

上山おたのしみ会

定 員：12 組程

申込開始日：第 1 月曜日 10：00 より翌月分受付【 担当 ： 田中・大島 】

または、お電話にてお問い合わせ下さい。【担当：田中】

ちょこっとコラム

中山地域ケアプラザ協力医

谷田部先生の
今年は真夏日が 90 日を超え、1 年の 1/4 が 30℃以上という異常に暑い夏でしたが、35℃を超える猛暑日も多く、水分摂取を心掛けていても脱水・熱中症に至り、救急搬送となることも多かったようです。9 月には気候変動も大きくなり、頭痛やめまい、肩こりや関節痛、血圧の変動や胃腸症状、倦怠感や気分不快などの不調をきたす方がとても多く見受けられました。
だるい、食欲がない、頭がぼーっとする等の不調を訴える方が多く、脱水や自律神経の乱れが原因ということが多か

大募集中！

ったのですが、その陰で気付かれにくかったものに認知症があります。脱水のせいで脳循環が低下し、正常に機能しないことでぼーっとしたり、物忘れが増えることもありますが、それを繰り返しているうちに脳神経細胞に酸素や栄養が行き渡らなくなり、本当に脳の機能が低下してしまうことがあります。

1２ 月 ２ 日 （土）1２ 月 1６ 日 （土）≪ 男性編 ≫

≪ 女性編 ≫

認知症には大きく分けて、血管性、アルツハイマー型、レビー小体型、前頭側頭型の４つがありますが、血管性がそれに近く、脳梗塞等の脳血管障害によるもので、その部位によって麻痺などの症状を伴うこともあります。アルツハイ
マー型は最も多く、脳にアミロイドβやタウなどの蛋白質が蓄積することで起こると言われています。進行を遅らせた

時 間：16：00 ～ 17：00 （ 各日共通 ） 場 所： 中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
対 象：日程により男女の別はありますが、どなたでもご参加できます♪ 各日ともに ＜ 先着 １3 名 ＞
講 師：ＹＵＫＡ 氏（ヨガインストラクター・アーユルヴェ―ダセラピスト）
参加費：１回 ７００円
内 容：マスク着用のまま行う、ゆっくりとしたヨガです。

持ち物：マスク、ヨガマット（バスタオル可）、飲み物 など
その他：動きやすい服装でお越しください。
申し込み開始日：1１月４日（土）10：00 より 【担当：田中・佐藤】

電話のかけ間違いが大変多くなっておりますので、ご注意ください。
お申込み・お問い合わせ ： 中山地域ケアプラザ 電話：９３５－５６９４り、症状を改善する薬はありましたが、効果は不十分でした。最近このアミロイドβを除去する新薬が承認され、初期の投与により進行を抑えることが期待されています。レビー小体型は次に多く、脳細胞の減少により発症し、幻覚や行動異常が見られ、進行が他より早いのが特徴です。前頭側頭型は若年者に起こりやすく、難病にも指定されていて、人格や言動に異常を生じることが多く、徐々に無気力になる傾向にあります。他にも同じような症状をきたす疾患が複数あり、十分な鑑別が必要です。
認知症は現代医療では治すことができないため、早期発見が大切です。正しい知識を持ち、医療・ケア・介護をうまく利用し、家族により適切にサポートすることが重要です。

谷田部クリニック院長

谷田部 博嗣

介護に関するご相談 窓口 ≪ 地域包括支援センター ≫ 電話 ： ９３５－５６９８
担当地区 ： 中山、三保町、上山、寺山町、森の台、台村町