広報

住民が誇りを持って暮らすまち

ひがしあがつまぽこ・あ・ぽこ
竹灯籠作り

ＣＯＮＴＥＮＴＳ★ デビルズタンバーガーの開発までの経緯◆ 東吾妻町の歴史・文化探訪◆ お知らせコーナー◆ みんなの広場

Sep.2021

９
N o.186

７月 22 日に就労継続支援 A 型事業所「ぽこ・あ・ぽこ」で、竹を使って灯籠を作るワークショップを開催。
参加した子どもたちは、電動ドリルを片手に保護者に補助してもらいながら思い思いの灯籠作りに励んだ。

デビルズタンバーガーの開発までの「経緯 」
先月号では、『MY ROCKTOWN 東吾妻』の事業についてご紹介させていただきました。
今月号では、デビルズ
タンバーガーの開発経緯などを掘り下げてご紹介します。

30,00024,62425,00015,622

13,391

6,295

5,000

9,866

8,353
11,157上の 表 は「 東 吾 妻 町 長 期
人口ビジョン」の一部
で、 町 の 人 口 の 将 来 推
計 を 示 し た も の で す。 最 盛 期 に３万人を超えた人口は１９５０
年 を 機 に 減 少 傾 向 に あ り、 現 在
は 半 数 以 下 ま で 減 少。 今 後 年
で１万人を大きく下回ると推計されました。

人口減少を
抑えるには

39

11,342

10,350

将来人口推計20

２ ０ １ ５ 年 度 に 策 定 し た「 東吾 妻 町 ま ち・ ひ と・ し ご と 創 生
総 合 戦 略 」 で は、 ２ ０ ４ ０ 年 に１万人の人口維持と高齢化の歯止 め を か け る た め、 歳 か ら
歳までの若年層の人口を増加させ る こ と を 目 標 と し て い ま す。
策定から 年間を導入期として、東吾妻町をより多くの人に知ってもらうことが重要であると考
えました。

20

そ こ で、 町 を 知 っ て も ら う 具
体 的 な 取 組 と し て、 町 で 生 産 され た 農 作 物 な ど を 使 い「 食 」 をキーワードとした町おこしに取り組むこととしました。

10

12,352

東吾妻町【西暦】

社人研推計準拠（2013年推計）

社人研推計準拠（2018年推計）
国勢調査

16,847
17,68918,42012,542

10,00019,16919,641

9,354 人14,03315,00026,15525,896

20,128 19,975
19,16420,801
21,496
21,051
20,564
19,57920,00030,082【人口】

マイロックタウン東吾

妻

co m
ht tp s: // m yr oc kt ow n.

22,520

8,648

7,448

2

おらがまちづくりプロジェクト委員会

具体的に協議する場として
２０１７年に公募や地域の団体などから若年層を中心とした「おらがまち食特産品づくりプロ
ジェクト実行委員会」を組織しま し た。 委 員 会 で「 町 の 強 み は何か？」「ターゲットは？」などの疑問を掘り下げ、町の理想像・
未 来 像・ 展 望 か ら ど の よ う な 地
場産品を使った商品を開発していくのかなどについてアイデアを 出 し 合 い、 基 本 的 な 戦 略 を 検
討 し ま し た。 た く さ ん の ア イ デ
ア の 中 か ら、 町 の 特 産 品 で あ る「こんにゃく」を用いて、若年層をターゲットとしたバーガーの開発が決まりました。

名前の由来
こんにゃく芋は大きな花をつけ、 そ の 形 が ま る で 悪 魔 の 舌 のようであることから英語でデビル ズ タ ン と 呼 ば れ て い ま す。 町
産 の こ ん に ゃ く を 使 用 し、 こ んにゃくの花のようなベロを表現
し た バ ー ガ ー と い う こ と か ら、
「デビルズタンバーガー」と命名
しました。

さかえ鮨

商品開発
委員会の中で、「見た目・味・量・
形・価格・具材・ソース・バリエー
シ ョ ン・ 付 け 合 わ せ・ こ ん に ゃ
くの入れ方」などの試行錯誤が続 き、 町 内 の 精 肉 店 の 協 力 を 得て、こんにゃくとやまと豚を使ったメンチカツバーガーを開発しました。委員会で開発されたバー
ガ ー は 現 在、 道 の 駅 あ が つ ま 峡
で 販 売 し て い ま す。 こ の ほ か にも町内外の事業者に協力していた だ き、 さ ま ざ ま な 種 類 の バ ーガーを開発しています。
※より詳しい開発秘話
はポータルサイトに掲載しています。
「おらがまち食特産品づくりプ
ロジェクト実 行 委員 会 」は、「おらがまちづくりプロジェクト委員会 」 に 名 称 を 変 更 し、 若 者 目 線
での町の 活 性 化の た めの 仕 掛 け作りを継続的に協議しています。
■問い合わせ先
企画課 定住促進係（ 内線 ２２３２ 担当 腰塚丈弘）※町の知名度向上と特産品の消費拡大を図ることを目的に町内外の事業者を募集しています。

3

道の駅
あがつま
峡

（イベント

あづま養魚場 ※要予約でに販売された
これま
ター
ケジュピ
カラオ

絹のような
上品な舌触
りの
ギンヒカリ

I
HAYASH）
HÜTTE 時のみ販 売

タン
デビルズ ０号
ー
バーガ 使ったを
やまと豚 カツ
チ
メン

本場
ドイツ仕
込
お肉のパ みのテ

ギンヒカリの骨の唐揚げと赤マスのたたき
落とし
パテを
だけ
べ
食 たい分
！
る
れ
重ねら

ひがしあがつまタウンニュース
Higashiagatsuma Town NewsOB 職員と中之条駅長でJR 町内４駅
除草作業
７月 28 日に JR 東日本の OB で町内無人駅の名誉駅長である髙𣘺基雄さん、富澤葊さん、中島
政光さんが中心となり、中之条駅長（風間浩二さん）の安全管理のもと、駅構内と周辺の除草作業を行っていただきました。名誉駅長の皆さんには、
日ごろより駅周辺の環境美化活動を行っていただ
いています。

域の交通安全のリーダーに
地 交通指導員辞令交付式
８月 10 日に役場町長室で町交通指導員の辞令交付式が執り行われました。新たに小池治年さんが任命されました。交通指導員は町の道路交通の安全を保持するため、警察機関や交通安全推進機
関などと連携を図り、交通事故防止のため、交通の安全指導をしていただいています。小池さんには主に岩島地区を中心に活動していただきます。

年間八ッ場ダム建設に貢献
68 水資源功績者表彰
８月 11 日に県庁昭和庁舎で首都圏における重要な水資源の開発に大きく貢献したとして国土交
通省の「水資源功績者表彰」を町が受賞しました。
町はダム建設による生活再建や地域活性化、観光振興への影響を懸念していた地元住民と国・県との調整、ダム建設が進む中で発表された建設中止に対する撤回活動などで貢献し受賞に至りました。

かりに願いを込めて
あ 松上地区百八灯
８月 16 日に松上集会所周辺で送りお盆行事「百八灯」が行われました。竹の先に立てたろう
そくに地元の子どもが灯をともし、住民の無病息災を願いました。毎年 108 本のろうそくに灯をともしますが、新型コロナウイルス感染症を考慮し、規模を縮小し実施。集まった住民や子どもは打ちあげ花火や線香花火などを楽しみました。

※記念撮影時のみマスクを外しています。

4

東吾妻町の歴史・文化探訪
財そのものというよりもそ

月 の 歴 史 文 化 探 訪 は、 文 化
ん。その中で城館を想定するのにしまったものも少なくありませ歴史の陰でひっそりとなくなってす。ほかにも東山道沿いとなる須

下にも「宿」という地名がありま宿」がありますし、大字植栗・岩下町と考えられる場所には「上ノるものがあります。岩櫃城跡の城所ともいえるかもしれません。付から物・人・情報などが集まる場

架かる場所・渡河点でもあることた河川の合流地点でもあり、橋が妻川・平沢川・温川・見城川といっでしょう。実際これらの場所は吾由来を考えるうえでは重要な事例～地域に残る歴史痕跡～の痕跡を示すものとして地域に残ヒントとなるのがこの城館に関わ

賀尾や大戸には江戸時代に宿場が今された「地名」に注目したいと思る地名です。例えば、大字原町に設置されたことから「下宿」・「中すが、その中で特徴的なものをいは実に多くの地名が残されていまなものだと思います。東吾妻町に史遺産と捉えることもできる大切まですが）を今に伝える貴重な歴れは固有名詞や出来事などさまざてその場所に何があったのか（そ所の名前であっても、それはかつすでしょうか？普段使い慣れた場の成り立ちを考えたことがありま

こ と か と 思 い ま す が、 そ の 地 名

のに地名を話すことはよくある住所の話や場所を教えたりするる地名。大字～など身元に関わる

私たちが普段何気なく使っている時があります）など今に残る城を示すとされますがお寺にも関わの 存 在 ） や「～ 屋 敷 」（ 館 や 屋 敷付 き ま す。 ほ か に も「 寄 居 」（ 城といわれています）あたりが目に（ノ・之）内」（館周辺に残る地名

小泉・大戸・須賀尾に残る「堀のあ っ た 所 か も し れ ま せ ん ）、 大 字

大 字 植 栗 の「 城 の 堀 」（ 城 の 堀 がや城下町を示すともいわれます）、

る「 根 古（ 小 ） 屋 」（ 城 そ の も のす。ほかにも大字岡崎や三島にあ「館」という地名が残されていまたと考えられている須郷沢にはがあるほか、吾妻氏の本拠があっ戸 」 と 付 く 地 名 が 散 見 さ れ ま す。

戸」、「四戸」といったように「～

東 吾 妻 町 に は「 川 戸 」 や「 大❸港泊地名の地名から見えてくるのです。

域における重要な場所の１つがこ

宿場がどこにあったのか、その地ぎやかな繁華街ともいえる町場やこともできるでしょう。当時のにの位置やその範囲などを想定する

場所を読み解くことで当時の宿場と い え ま す。 ま た こ の 地 名 が 残 るには実に多くの宿地名が残る場所

いう地名がありますから旧坂上村

場 所 ）、 ま た は 大 字 で「 本 宿 」 と宿 」（ 須 賀 尾 宿 や 大 戸 宿 が あ っ た

エラボッチ」などなど実に興味深

冶宿」や巨人伝説を思わせる「デ「金井」・「鍛冶屋敷」
・
「鍛冶窪」
・
「鍛

れを取り扱う職人の存在が浮かぶます。ほかにも金属そのものやそをぜひ知っていただければと思い的な何かを検討できるということ知る方法があるということや具体んでしたが、１つの地名から昔をぞれを掘り下げることはできませ

いかがでしょうか。あまりそれとも面白いかもしれません。

ういった地名と共に考えていくこに築かれたのかを考える際にもこ子丸城跡といった城館がなぜそこ

近に残る岩櫃城跡・内出城跡・手と か て んいます。
は岩櫃城と関連するものとしてくつか取り上館や失われた城館の存在を考える

この「戸」は「津」の転化といわい地名が東吾妻町にはありますのとのやしき「 城 口 」 や「 殿 邸 」 と い っ た も のげ、 そ の 場 所

ときに重要な地名です。

れており、港の存在を示すものとじょうぐち●地名が示すものは？

の過去を探っ❷宿・町場地名
集住するようなにぎやかな宿場や

中 世や近世城館の周辺には人が「 今 津 」 と 呼 ば れ、 隅 田 川 の 重 要

江東区にある「今戸」がかつては考えられています。これは東京都います。

きっかけにしていただければと思ていただいて昔の東吾妻町を知るで、ぜひ身近な地名に興味を持ったててみたいと思町 場 が あ っ た と 考 え ら れ ま す が、な港として利用されたことも地名います。
吾妻郡内には多くの戦国期に築その名残が示された地名と思われ❶城館地名
かれた城・館が残されていますが、

5

地名と文化財ー問い合わせ先／東吾妻町教育委員会社会教育課（☎ 68-2261 担当 吉田智哉）

町の診療所の先生から「健康」についてお話をしていた
だきます。今月は「糖尿病の食事療法①」についてです。

今回は糖尿病のお話です。糖尿病の治療としては、薬の内服や注射での治療をイメージする方が多いでし ょ う か。 薬 物 治 療 も 大 切 で す が、治療の基本は食事・運動療法になり

ます。

22

の体

※肥満（BMI25 以上）の方は摂取エネルギー量を適正化するため 25kcal / kg までに抑えましょう。

食事療法では、摂取エネルギー量35 以上を設定します。摂取エネルギー量は重い労作（力仕事が多い方）

れます。標準体重とはＢＭＩ

30 ～ 35重であり、「身長（ｍ）×身長（ｍ）

普通の労作（立ち仕事が多い方）

22」となります。身体活動量とは25 ～ 30

×

軽い労作（デスクワーク中心の方）

身体を動かすのに必要なエネルギー

身体活動量（kcal / kg）

１日の仕事内容量のことで、普段の生活によって異なります（図）。

摂取エネルギー量の目安「標準体重×身体活動量」で計算さ東吾妻町国保
国保診療所だより「９月の診療予定表」【受付】8:30 ～ 11:45、14:00 ～ 17:00
月

日
9/5

6

休診

12

13

休診

午後休診

19

20

休診

休診

火
7

8

午後往診 休診

14

15

休診

21

木

水

22

休診

9

午後往診

16

23

休診

金
10

17

24

土
11

休診

18

休診

25

休診

6

7

8

9

休診

休診

休診

国保診療所

石渡

栞（☎ 59-3010）

2.0

（ｍ）

肥満の方
（BMI が 25 以上）

22
30

59

歳

■連絡先

軽い労作

1.9

歳から

＊急病の方は予約にかかわらず適宜診療を行っていますが、新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、体調不良時は受診前に電話連絡をお願いします。

1.8

は＊当院では予約診療を行っております。定期受診の方は予約での診療をお願いします。

普通の労作

1.7

ちなみにＢＭＩ

5

午後
個別接種

1.6

において健診異常が最も少ない傾向

4

休診

休診

重い労作

1.5

がみられます。

3

当番医

1.4

摂取エネルギーを適正化すること

2

1000

で肥満の改善やインスリン抵抗性

10/1

1500

（肥満などでインスリンが効きにく

30

2000

くなった状態）の改善につながりま

29

2500

す。まずは自身の適切な摂取エネル

28

3000

『 身 長 150cm で 軽 い 労 作 か ら
普通の労作』の摂取エネル
ギー量は、１日あたり 1300 ～1700kcal となります。

ギー量を確認してみましょう。次回

27

3500

は続きのお話をします。

26（kcal / 日 ）９月の認知症家族会

９月の健康相談
９月の健康相談

町では毎月認知症家族会を開催しています。認知症にうまく付き合っていくために、日ごろの介護に関する悩みやストレスを解消しませんか。
■期 日 令和３年９月 24 日㈮■時 間 10 時～ 11 時 30 分
■場 所 保健センター■費 用 無料■問い合わせ先 包括支援センター（☎ 68-0200）

町では毎月健康相談を行っています。
【東地区】■日 時 令和３年９月７日㈫ 10 時～ 11 時 30 分
■場 所 あづま農村環境改善センター【太田・原町・岩島・坂上地区】■日 時 令和３年９月 14 日㈫ 13 時 30 分～ 15 時
■場 所 保健センター■問い合わせ先 保健センター（☎ 68-5021）
6

さ さ い な 衰 え が 軽 視 さ れ な い よ う、います。オーラルフレイルは、口のがる負の連鎖が生じると考えられて機能の障がいからフレイルへとつな

み重なると、口の機能低下、食べる

するささいな衰えが見落とされ、積の一つと考えられています。口に関ラルフレイルのセルフチェック表を

東京大学の飯島教授らによるオー■ オーラルフレイルのセルフチェック

れた概念がオーラルフレイルです。

く、歯と口の機能を考慮して提案さされるようになり、歯の数だけでな

康長寿のためにフレイル対策が注目

成率は５割以上に達しています。健

町内の歯科医の先生から「歯と口」についてお話をしていただきます。今月は「オーラルフレイル対策をはじめましょう」についてです。

１９４７年に兵庫県野間谷村（当こうした負の連鎖に警鐘を鳴らすた

９月

日は敬老の日です。

■敬老の日時）で、高齢者を敬い、その知恵をご紹介します（図）。

域連合が実施する「 歳の歯科健診」

今年も、群馬県後期高齢者医療広めに考案された概念です。
■８０２０運動とオーラルフレイル

生かした村づくりを行うため、９月日を「としよりの日」とすること

本以上残っていれば、ほときると考えられています。８０２０

んどの食品を問題なく噛むことがで

各 種 健 診 を 活 用 し、「 口 の さ さ い なが行われます。かかりつけ歯科医や、歯が国 に 広 が っ た「 と し よ り の 日 」 は、

運動は、日本人の平均寿命であるが 提 唱 さ れ ま し た。 兵 庫 県 か ら 全
１９６６年に国民の祝日である「敬歳で本の歯を残すことを目標にす

食事をとり、オーラルフレイルを予衰え」に気を付け、バランスの良い老の日」となりました。２００３年

町では、町民の皆さんが町内業者の施工により自宅の新築・増築・改修工事などを行う場合、費用に対する補助制度を設けています。新築や改修などをお考えの方は、ご活用ください。工事を始める前に
役場まちづくり推進課で申請手続きをお願いします。
■問い合わせ先 まちづくり推進課 商工観光係（ 内線 2242 担当 新保来季）の 祝 日 法 改 正 に よ り、「 敬 老 の 日 」

２

０

口の乾きが気になる

１

０

半年前に比べて、外出が少なくなった１０

さきいか・たくあんくらいの堅さの食べものを噛むことができる

０

１

１日に２回以上、歯を磨く

０１

１年に１回以上、歯医者に行く

０１

防し、健康長寿を実現しましょう。

義歯を入れている

る健康づくり運動として、１９８９

０は９月の第３月曜日に変更され、現２年に提唱されました。現在、その達

お茶や汁ものでむせることがある

在に至っています。

０

日を「敬老の日」とする理

２

※９月
げんしょう

■参考文献
公益社団法人日本歯科医師会 編集「歯科診療所におけるオーラルフレイル
対応マニュアル 2019 年版」■問い合わせ先 保健センター（☎ 68-5021）

80
半年前に比べて、堅いものが食べにくくなった由には諸説あり、聖徳太子が悲田院を建立した日という説や、元正天皇が、養老の滝に御幸した日という説も提唱されています。
■フレイルとオーラルフレイル
健康長寿を実現し、いつまでも健
やかに住み慣れた場所で過ごすことは、 皆 さ ん 共 通 の 願 い と 思 い ま す。

東京大学高齢社会総合研究機構
田中友規、飯島勝矢 博士

典■出は い いいえ項事
問質

高齢になり、心身の活力が低下した
要介護状態に陥る前の虚弱の状態を

7「フレイル」と呼びます。「オーラルフレイル」は、フレイルのはじまり

口の健康状態を知ってオーラルフレイル対策をしま
しょう。４点以上で危険性が高いと考えられています。

今秋の開催に向け準備を進めておりました「東吾妻むかし道 MTB ライド 2021」は、新型コロナウイ
ルス感染症の影響により来春へ延期といたします。
開催日については、決まり次第ホームページでお知らせいたします。ご理解くださいますようよろしくお願いいたします。
■問い合わせ先 まちづくり推進課 商工観光係（ 内線 2242 担当 新保来季）

をご活用ください

20

20

オーラルフレイル
セルフチェック表MTB ライド 2021 開催延期

東吾妻
むかし道

住宅新築改修等補助金交付制度

75

15

20
15

74. オーラルフレイル対策をはじめましょう

知っておきたい歯
歯の話

Information❶町内全地区期日

９月の母子保健事業日程表●会場・問い合わせ先種

別保健センター（☎ 68-5021 担当 小林みゆき）
受

９月 7 日㈫

付

時

間

個別通知を
ご確認くださいはっぴい歯科健診

8 日㈬

中 止

離乳食講習会

該

当

児

（者）

平成 27 年８月、平成 28 年２・３・８・９月、
平成 30 年２・３月生まれ
平成 27 年９月、平成 29 年２・３・８・９月、
平成 31 年２・３月、令和元年８・９月生まれ
令和２年８月～令和３年５月生まれ

14 日㈫ 乳幼児健康相談

10:00 ～ 11:00

乳幼児の希望者（事前に申し込みください）

15 日㈬ １歳６カ月児健康診査

個別通知をご確認ください

令和元年 12 月 16 日～令和２年２月 25 日生まれ

４カ月児健康診査

13:30 ～ 13:45

令和３年５月生まれ

22 日㈬ ７カ月児健康診査

14:00 ～ 14:15

令和３年２月生まれ（B.C.G 接種を行います）

13:15 ～ 13:30

令和２年８月生まれ

１歳児健康診査❷町内全地区〈子育てサークル〉 ●問い合わせ先 保健センター（☎ 68-5021 担当 小林みゆき）●会場 ピヨピヨ：あづま農村環境改善センター／ラッコ：あづま農村環境改善センター
期

日

種

別

受

9:30 ～

27 日㈪ ラッコクラブ

日

内

時

間

中 止

９月 6 日㈪ ピヨピヨクラブ

期

付

該

当

児

（者）

こども園就園前までの子どもと保護者

9:45 ４カ月から１歳までの子どもと保護者

９月の当番医予定表
科

外

科

休

日

夜

間

9 月 12 日㈰長生病院
けんもち医院（中之条☎ 75-5155）（長野原☎ 0279-82-2188）

吾妻さくら病院（中之条☎ 75-3011）

吾妻さくら病院（中之条☎ 75-3011）

19 日㈰

布施医院
小池医院
（岩下☎ 67-2030） （草津☎ 0279-88-2030）

原町赤十字病院（原町☎ 68-2711）

原町赤十字病院（原町☎ 68-2711）

20 日㈪

櫻井医院
吾妻脳外循環科
西吾妻福祉病院
西吾妻福祉病院（原町☎ 68-5211） （長野原☎ 0279-82-3999） （長野原☎ 0279-83-7111）（長野原☎ 0279-83-7111）

23 日㈭嬬恋村診療所
くりはら医院
西吾妻福祉病院
西吾妻福祉病院（原町☎ 68-0355） （嬬恋☎ 0279-97-3020） （長野原☎ 0279-83-7111）（長野原☎ 0279-83-7111）

26 日㈰

草津こまくさ病院
町国保診療所（箱島☎ 59-3010） （草津☎ 0279-88-4321）

吾妻さくら病院（中之条☎ 75-3011）

吾妻さくら病院（中之条☎ 75-3011）

コロナワクチン接種のお知らせ
町で実施している、コロナワクチン集団接種は、９月 18 日㈯（２回目 10 月９日㈯）が最終日程となります。
接種を希望される方で、入院等の何らかの理由により集団接種が受けられなかった場合は、９月末日までに保健センターへご相談ください。 ■問い合わせ先 保健センター（☎ 68-5021 担当 野山しのぶ）
8

町からのお知らせ
９月 10 日から 16 日は自殺予防週間です

命 大切ないのち

ひとりの日本では、年間約２万人の方が自殺で亡くなっています。
群馬県でも毎年 350 人前後の尊い命が自殺により失われています。
自分では自殺を考えたことがなくても、周りには自殺を考えてしまうほど悩んでいる方がいるかもしれません。
この機会に、心の健康について考えてみませんか。

ゲートキーパーをご存じですか？
自殺の多くは追い込まれた末の死であり、その背景には、「健康問題、経済・生活問題、家庭問題」などさまざまな要因があり、それらが複雑に絡み合っているといわれています。自殺に追い込まれる前に、誰かが気付いて声を掛けていく必要があります。自殺のサインに気付き、適切な対応をする人のことを「いのちの門番」という意味を込めて「ゲートキーパー」と呼びます。

気付く

悩んでいる人に気が付きましょう

周りにこんな方はいませんか？
・口数が少なくなった・遅刻や早退が増えている
・地域の集まりに顔を見せなくなった

見守る

相談先へつないだ後は見守りましょう

普段の様子を知っていると、変化があった場合に早めに気付くことができます。表情や会話での反応などに注意し、新たな気付きにつなげましょう。

▶相談窓口の連絡先

9ゲートキーパーは、地域の悩んでいる人たちに声を掛け、必要に応じて相談窓口や医療機関につなぐ「架け橋」のような存在です。専
門的な資格は必要ありません。
自殺予防は１人ではできません。４つのサイクルを地域全体で取り組み、繰り返すことで、大切な命を守ることができます。

傾 聴

声を掛けて話を聴いてみましょう

話を聴くときのコツ
・優しい雰囲気で話を聴く
・相手がどんな気持ちなのか話してもらう・相手の話を否定せず、安易に励まさない

つなぐ

専門家や医療機関につなぎましょう

１人では解決できない問題をかかえているよ
うなら、理解のある家族や友人、先生などと協力して、早めに専門家への相談につなげましょう。

※年末年始を除く

県こころの健康センター☎ 027-263-1156 （平日 9:00 ～ 17:00）

こころの健康相談統一ダイヤル☎ 0570-064-556 （平日 9:00 ～ 22:00）

吾妻保健福祉事務所☎ 0279-75-3303 （平日 8:30 ～ 17:15）

東吾妻町保健センター☎ 0279-68-5021 （平日 8:30 ～ 17:15）

Information

１０００歩）、今より多く身体を動好ましくない生活習慣の積み重

野菜が３分の１以上とれると良いう！ ３ ５ ０ グ ラ ム の う ち、 緑 黄 色

毎食野菜がとれるようにしましょ

人だけでなく周囲の人にまで及び

第 １ 位 の た ば こ。 た ば こ の 害 は 本

日本人の死につながる生活習慣★受動喫煙のない健康社会を！

最後にクスリ

し か し、 今 ま で ほ と ん ど 歩 い て い

９月は健康増進月間です
１に運動 ２に食事 しっかり禁煙
歳以上ない人が急に８０００歩は難しい

令 和 ２ 年 度 特 定 健 診（の国民健康保険加入者による健診）も の で す。 ま ず は プ ラ ス

因 に も な る「 生 活 習 慣 病 」 に つ な
かしてみましょう。

分（ 約の 結 果、 脳 血 管 疾 患 や 心 疾 患 の 原
がるメタボリックシンドローム（内★毎日プラス一皿の野菜を！
生活習慣病の予防には１日に臓 脂 肪 症 候 群 ） の 割 合 が、 男 性 受
診 者 の 約 ３ 割、 女 性 受 診 者 の 約 １

ねによって起こる病気の総称を「生３ ５ ０ グ ラ ム の 野 菜 が 必 要 で す。

活 習 慣 病 」 と い い ま す。 食 生 活 やですね。

割を占めています。

身体活動などの生活習慣を整える★美味しく減塩

えめに。

・加工食品やインスタント食品は控なく、小皿で「少量」に。

・漬け物は大皿で「たくさん」ではかけずに「つけて」食べる。

・しょうゆ・ドレッシングは食材にめん類を食べる回数を減らす。

・めん類の汁はなるべく飲まない！

１日マイナス２グラム！

ことが健康な身体をつくるためには大切です。
『 健 康 寿 命 』（ 認 知 症 や 寝 た き りにならないで生活できる期間）の延伸を目指し、自分にあった健康づくりを新たに取り組ん
でみませんか？

よ り、 望 ま な い 受

ま す。 禁 煙 は も と
多 様 な 食 品 か ら、 身 体 に 必 要 な

動喫煙をなくしま★食事をおいしく、バランス良く栄養素をバランス良くとるコツは、

しょう。

分

最近はコロナ禍による外出自粛

毎日の食事で『主食・主菜・副菜』■問い合わせ先★プラス

で運動が少なくなっている人も多をそろえること。できるだけ決まっ

保健センター※開催時間は全日程 13 時から 16 時まで■問い合わせ先

今より多く身体を動かそう

い と 思 い ま す。 生 活 習 慣 病 の 予 防た時間に食事をとることも大切で

・５０２１ 担当 菊地 薫）にはおおよそ１日に８０００歩以（☎す。

みなかみ町役場

26 日㈫

吉岡町役場

27 日㈬

昭和村役場

県中央児童相談所北部支所（☎ 0279-20-1010）

中之条町役場

20 日㈬申し込みは不要で、直接会場までお越しください。

15 日㈮※開催市町村以外にお住まいの方も参加できます。

10

上歩くのが良いといわれています。

68

象 里親に関心のある方や養子縁組・特別養子縁組を検討している方■対10～ 里親説明（相談）会 ～子どもの里親になりませんか40

案内

県では、さまざまな事情から家庭で生活することができない子どもを、家族の一員として迎え入れ愛情と誠意を持って養育してくださる里親を募集しています。中央児童相談所北部
開催期日
開催場所
渋川市役所
支所では、里親に関心のある方や養子縁組・特別養子縁組を検討している 令和３年 10 月６日㈬
13 日㈬
草津町役場
方への説明（相談）会を開催します。相談は無料です。

10

町からのお知らせ

国民健康保険被保険者証が新しくなります

被保険者証（保険証）の有効期限は、

現在使用している国民健康保険
している保険証は町民課へ返却す

事 項 な ど を よ く 確 認 し、 現 在 使 用

保 険 証 が 届 い た ら、 氏 名、 注 意

関で受診する場合は医療費を全額

あ る こ と の 証 明 書 で す が、 医 療 機

書 は、 国 民 健 康 保 険 の 被 保 険 者 で

国民健康保険被保険者資格証明

新しい保険日㈭までです。
るか、各世帯で破棄してください。

支払わなければなりません。後日、９月
国 民 健 康 保 険 税（ 国 保 税 ） は、が あ り ま す。 ま た、 災 害 や そ の ほ

期被保険者証」が交付される場合

を 滞 納 す る と 有 効 期 限 の 短 い「 短う た め の 大 切 な 財 源 で す。 国 保 税

加入者の皆さんの医療費をまかな

めるようにしてください。

のためにも国保税は納期までに納条 件 と な り ま す。 い ざ と い う と き

国保税の滞納が解消されることが

保 険 給 付 分 が 払 い 戻 さ れ ま す が、

町民課国保担当へ申請することで証 は、 ９ 月 下

か特別の事情がないのに１年以上■問い合わせ先

旬に世帯主宛し た が、 令 和 ４ 年 に 予 定 さ れ て い

国 保 税 を 滞 納 し て い る 世 帯 に は、

町民課 保険年金係

これまで９月送します。

を同封して郵に世帯全員分る保険証と高齢受給者証の一体化

保 険 証 の 代 わ り に「 国 民 健 康 保 険

日が有効期限でに 伴 い、 今 回 交 付 す る 保 険 証 の 有（ 内線 ２１２４ 担当 剱持莉沙）す。

被保険者資格証明書」を交付しま

効期限は令和４年７月
なります。

③宅配業者が希望日に自宅から回収

■その他

町では、
「小型家電リサイクル法」の認定事業者である「リネットジャ・パソコンのデータはご自身で消※無料消去ソフトを提供するなど去してください。

パンリサイクル㈱」と協定を締結
し、 家 庭 で 不 要 に な っ た パ ソ コ ンの宅配便による無料回収を８月１㎏以下。
・モニターやプリンターなどの周方は直接電話でご相談ください。

・インターネットが使用できない

１４０㎝以内。重さは
辺機器、その他の小型家電も一のサービスもあります。

■回収方法（☎０５７０・０８５・８００）

リネットジャパンリサイクル㈱■問い合わせ先緒に回収可能です。

日より始めました。

※箱のサイズは、３辺の合計が日までと▲保険証の下地の色が茶色から青色に変わります。

家庭で不要になったパソコンを無料回収します31①リネットジャパンへ申し込むの回収料金は無料です。

・パソコンを含む段ボール１箱分

11

30

30

）
（ https://www.renet.jp② パソコ ン な ど を 段 ボ ー ル に 詰 め る

■時
■場

20

【群馬行政監視行政相談センターのご案内】
群馬行政監視行政相談センターでは、専用電話などで相談を受け付けています。（☎ 0570-090110）■問い合わせ先 総務課（ 内線 2221 担当 寺嶋 正春）

日 令和３年 10 月６日㈬、12 月１日㈬、令和４年２月２日㈬間 13 時 30 分～ 15 時 30 分
所 中央公民館 相談室

■期

案内
案内

「困ったら ひとりで悩まず 行政相談」10 月 18 日から 24 日は行政相談週間です！

行政相談委員は、国の行政活動全般に関する苦情などの相談を受け、助言や関係機関に対して改善の申し入れなどを行っています。相談は無料で、秘密は厳守されます。町の行政相談委員は、佐藤喜知雄さんです。相談にお出かけの際は、新型コロナウイルス感染症対策の一環として、来場前の検温、相談中のマスク着用にご協力くださるようお願いします。なお、新型コロナウイルス感染症の状況により中止となる場合があります。

Information

第第② 持続可能な社会づくり（省エネ・５※応募用紙は当財団のホームペー

日㈮自 信 を 持 つ こ と が で き る よ う、 技

新たな分野で活躍することに興味・

バ ー 人 材 セ ン タ ー 会 員 を 対 象 に、者と職種転換などを希望するシル

■受講料

■定員

■会場

無料

を考えている方

ター入会希望者で職種転換や就業名

前橋市嶺公園ほか

能講習を実施します。

■申し込み方法

令和３年

月

日㈫

■応募・問い合わせ先〒３７１ ０- ８４６

前橋市元総社町１７１ １（公財）群馬銀行環境財団事務局

日㈬（☎０２７・２５５・６１６０）■申し込み期限
令和３年９月■その他

新型コロナウイルス感染症の感染拡大状況により開催日の変更または中止となる場合があります。

事 業 所 や 公 園、 個 人 宅 の 松 や 生な）、生年月日、性別、住所、電話

望講習名（会場名）、氏名（ふりが前橋市新前橋町（公財）県長寿社会づくり財団■申し込み・問い合わせ先

垣の手入れ管理に必要となる剪定

番号』を当財団またはお近くのシ（ ＦＡＸ０２７・２５５・６１６６）

電話または郵送、ＦＡＸで、『希技 術 や 竹 垣 づ く り の 基 礎 的 知 識・

ルバー人材センターへご連絡くだ〒３７１ ８- ５１７

技 能 を 習 得 し、 シ ル バ ー 人 材 セ ン

さい。

■内容

■応募締め切り日ジからダウンロードできます。

■応募資格Ｒなど）に向けた活動・提案など

回「群馬銀行環境財団賞」の募集要項

公益財団法人群馬銀行環境財団
で は、 自 然 環 境 の 保 全 活 動 や 調 査
研究について優れた業績をあげた
県内の営利を目的とする事業活動を行わない法人・団体または個人

団 体 や 個 人 を 表 彰 し ま す。 今 年 度
も 次 の と お り 募 集 し ま す の で、 ご
※前回の受賞から５年を経過した

え、送付してください。

応募用紙に必要事項を記入のう■応募方法

既受賞者も応募可能です。

応募ください。
■募集テーマ①身近な自然環境や生態系の保全と活用に向けた活動、研究、提案など

■日程
日㈭・

『松剪定・生垣・竹垣講習』を実施します
公益財団法人群馬県長寿社会づ

令和３年 月■対象

くり財団の高齢者活躍人材確保育成事業では、シルバー人材センター

15

歳以上のシルバー人材セン

での就業を希望する未入会の高齢

14

ターでの就業を目指します。

12（☎０２７・２５５・６４００）

13

企画調整係（ 内線 2233 担当 福原郁馬）

企画課■問い合わせ先

10
15

30

29

25

60

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案内
案内

令和４・５年度入札参加資格申請を受け付けます

町では、令和４・５年度の入札参加資格者名簿の作成を行います。競争入札に参加を希望する事業者は、『ぐんま電子入札共同システム』から申請してください。受付期間中に申請できなかった場合は、令和４年４月以降の随時申請により名簿登載が可能となります。
■受付期間
■その他
【物品・役務】 令和３年 10 月１日㈮～ 29 日㈮町内事業者で競争入札に参加しないものの小規模【建設コンサル】 令和３年 12 月１日㈬～ 21 日㈫
な工事・修繕・業務委託を希望する方は、町小規模【建設工事】 令和４年１月５日㈬～ 28 日㈮
工事等希望者登録を随時受け付けています。

12

町からのお知らせ

日は国土交

申 請 窓 口 は、 中 之 条 土 木 事 務 所 で

屋外広告物美化キャンペーンを実施します

９月１日から９月
町 民 の 皆 さ ま も、 無 断 で 自 宅 のす。

旬 間 」 で す。 県 で は ９ 月 １ 日 か ら
塀に表示されている広告物や道路

通 省 が 定 め る「 屋 外 広 告 物 適 正 化
日 を「 屋 外 広 告 物 美 化 キ ャ

連絡ください。

ルールを守って適正な屋外広告

中之条土木事務所

施設管理係

物の設置をしましょう。

（☎■問い合わせ先

上 に 設 置 さ れ て い る 広 告 物 な ど、

９月
違反広告物と思われるものを見つ・３０４７）

ン ペ ー ン 」 実 施 期 間 と し て、 違 反の安全利用の確保」などが挙げられ て い ま す。 生 活 道 路 や 学 校・ 施

日

日 間 行 わ れ、 運 動 期 間㈭までの設 の 近 く な ど を 走 行 す る 場 合 は、や高齢者の被害が目立つだけでなか で 歩 行 者 の 割 合 が 高 く、 子 ど も依然として交通事故死傷者のな■問い合わせ先と上向きライトを活用しましょう。

の 事 故 が 多 発 し ま す。 早 め の 点 灯

ま た、 ９ 月 以 降 は 夜 間 や 薄 暮 時

総務課 安全対策係（ 内線 ２２２６ 担当 綿貫大雅）

親子ふれあい交流事業を中止します

始めとする歩行者の安全と自転車運動の重点項目には、「子どもをく自転車の事故も多発しています。

最終日の９月日 を「 交 通 事 故 死日㈫から

秋の全国交通安全運動が行われます

け た 場 合 は、 問 い 合 わ せ 先 ま で ご

簡 易 広 告 物 の 是 正 指 導 な ど、 屋 外
広告物の適正表示に向けた取り組
みを重点的に実施します。
東吾妻町で屋外広告物を設置す

75

十分注意しながら走行しましょう。

る た め に は、 群 馬 県 屋 外 広 告 物 条

水▲広告表示を禁止している例

30

ゼロを目指す日」としています。

この運動は９月

40

10

例 に 従 っ て、 原 則、 許 可 を 受 け る
こ と が 必 要 で す（ 小 規 模 な 自 家 広

立看板

立看板

告物等、一部の場合を除く）。許可

はり札

立看板

ポスター

立看板

し て は、 新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス 感 染業「 デ ィ ズ ニ ー ラ ン ド 」 に つ き ま

令和３年度親子ふれあい交流事■問い合わせ先力をお願いします。

も多いかと思いますがご理解ご協ご覧になり楽しみにされていた方町母子寡婦会事務局

症拡大防止の観点から中止すること に な り ま し た。 町 社 会 福 祉 協 議（☎・２７７２ 担当 清水）
会「 社 協 だ よ り 」 の お 知 ら せ 欄 を

13

立看板

ポスター

21
30

68

ポスター
看 板

◆おすすめの一冊『ぼくのお父さん』…………………… 矢部 太郎 著
40年前の東京・東村山を舞台に、つくし採取や自転車の二人乗り、屋根から眺めた花火、普遍的でノスタルジックな心温まる物
語。40ページ超の描きおろし、
全編オールカラーの一冊です。
■問い合わせ先
中央公民館（☎ 68-2412）◆児童図書『みどりバアバ』………………………… ねじめ 正一 著
『アパートのひとたち』… エイナット・ツァルファティ 著『江戸の空見師 嵐太郎』……………… 佐和 みずえ 著◆一般図書『怖い村の話』 ………………………… 都市ボーイズ 著『命がけの証言』………………………… 清水 ともみ 著『テスカトリポカ』……………………… 佐藤 究
著

30

案内
案内

街路樹
参道柵
道路標識
消火栓
電話ボックス

図書情報

中央公民館

10

案内
街灯柱
電 柱
橋 梁

Information～はじめよう！備えて安心 食品ストック～

家庭備蓄 の すすめ
地域の防災力を高めるには、一人ひとりの自助の力を高めることが重要です。もしも災害に遭った場合、一般的にライフラインの復旧や救援物資の到着まで、最低３日はかかるといわれています。
食品ストックを最低でも３日分（可能ならば７日分）用意して、自力で災害を乗り越えられる準備をしておきましょう。

家庭での食事から備える「ローリングストック」とは、①備える、②食べる、③買い足すを繰り返し、常に家庭に❶ 備えるローリングストックで ローリングストック
普段の食事を 非常食 にのイメージ食品が備蓄される方法です。

慣れた食材を備蓄するができます。
「ローリングストック」
で普段の生活に備蓄を取り入れてみませんか。

備蓄食品を用意する時のコツ！

❷ 食べる

この方法なら災害時の食事も慌てずに、普段から食べ

備蓄食品は、大きく分けて「非常食」と「日常食品」の２種類があります。これらをバランスよく備えることが大切です。

日常食品
日常から使用し、災害時でも使用するもの例）乾パン、長期保存できる菓子類、
缶詰パン、アルファ化米、
フリーズドライ製品など

例）缶詰、乾物、乾麺、レトルト食品、お米、カップ麺など詳しくは、農林水産省ホームページ『家庭備蓄ポータル』をご覧ください。
https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/index.html■問い合わせ先❹ 一循した

災害時の備えとして用意し、
主に災害時に使用するもの❸ 買い足す非常食

保健センター（☎ 68-5021 担当 菊地 薫）
14町からのお知らせ

所有地の草刈りを行いましょう～環境美化にご協力ください～
夏になると植物の成長が早まり、雑草が繁茂しやすくなります。雑草を放置しておくとさまざまな問題が発生するだけではなく、近隣住民にも迷惑がかかります。自宅の庭や所有地の草刈りなどを行い、適切に管理しましょう。
■刈り草の処分方法■起こりうる問題
刈り取った雑草は、屋外で焼却せず、土に・害虫や有害動物の住処や隠れ家になる
埋め自然にかえしたり乾燥させて燃えるごみ
・ポイ捨てや不法投棄の発生の収集に出すなど適正に処理してください。
・空き巣や火災などの犯罪の誘発
・景観の悪化■問い合わせ先

町民課

環境対策係（ 内線 2124 担当 田中恵太）

あづま温泉 桔梗館 だより

日ごろより『あづま温泉 桔梗館』をご利用いた
だきありがとうございます。
９月は秋のファッション祭りとして館内で販売している洋服を 1500 円以上お買い上げの方に『無料入浴券』をプレゼントします。このほかにも毎週行っている割引イベントなどを多数実施しています。詳しくはホームページをご覧ください。
■問い合わせ先 あづま温泉「桔梗館」（☎ 59-3533）

Information

令和３年度
事

業

名

場

令和３年度 大規模盛土造成地
第二次スクリーニング調査業務

所

植栗・岡崎

入札結果

（７月 21 日執行）

落札業者

落札金額

役場担当課

技研コンサル㈱吾妻営業所

33,500,000 円

総務課

あがつまふれあい公園（道の駅あがつま峡）
公衆トイレ増設工事

三

島

池原工業㈱

農村地域防災減災事業 東吾妻２地区
ため池耐震点検・豪雨調査業務委託

岡崎

技研コンサル㈱吾妻営業所

11,000,000 円

農林課

町道本宿・日向線

本

宿

池原工業㈱

10,100,000 円

建設課

須賀尾

池原工業㈱

8,300,000 円

建設課

萩

生

池原工業㈱

8,200,000 円

建設課

町道 1047 号線（岩井田中） 道路改良工事

岩

井

㈱たくみ

17,700,000 円

建設課

町道 5085 号線（上野・在下） 道路改良工事

原

町

㈱大沢建設

17,300,000 円

建設課㈱アイ・ディー・エー

7,880,000 円

建設課

川戸・金井

技研コンサル㈱吾妻営業所

24,500,000 円

建設課

合併処理浄化槽設置工事（3-6 工事）

大戸 ほか

宮﨑工務店㈱3,000,000 円

上下水道課

合併処理浄化槽設置工事（3-7 工事）

大柏木 ほか㈲小泉設備

2,050,000 円

上下水道課

舗装改修工事町道元ノ宿・栗平峠線
町道大沢・長藤線

舗装改修工事

舗装改修工事

橋梁補修詳細設計業務委託（吾妻峡橋、根古屋橋） 松谷 ほか
町道金井・川戸線■問い合わせ先

道の駅
あがつま峡

用地補償調査業務委託

各担当課まで従業員

健康で働く意欲のある方募集

道の駅あがつま峡では、ふれあい公園の草刈り業
務やトイレ清掃業務で働ける方を募集しています。
■勤務時間 【４月～ 11 月】８時～ 17 時（８時間）【12 月～３月】８時～ 11 時（３時間）■業務内容 道の駅公園内の草刈り管理、渓谷等のパーキングのトイレの清掃など■問い合わせ先 道の駅あがつま峡（☎ 67-3193）（指定管理者 ㈱ ACC）

42,500,000 円 まちづくり推進課

投稿短歌～谺短歌会～< 女性電話相談 >< 男性電話相談 >【受付日時】【受付日時】
毎週火・水・金・日 ９:00 ～ 12:00、13:00 ～ 16:00
毎月１回 第４日曜日 13:00 ～ 16:00※年末年始、祝日、月曜日が祝日の場合の火曜日はお休み 【相談先】【相談先】 女性相談専用ダイヤル （☎ 027-224-5210）
男性相談専用ダイヤル（☎ 027-212-0372）■問い合わせ先 ぐんま男女共同参画センター（☎ 027-224-2211）

投稿

美若きらの「ヤッター」のこゑ躍り込む

山に登るは「ヤッター」のため
曙

はる

富江

香

ぐんま男女共同参画センターでは、専門の相談員が皆さんのお話を伺います。
悩みなどをひとりで抱え込まないで、お気軽にご相談ください。費用は無料です。

男孫達の使ひし箸や椀揃へ
健やかに育てと曾孫におさがり
暁東

母の日に少しの会話山の気に顔を合はせて確かな喜び
冨田
腹見せて道に横たふ雨蛙
黒き卵塊抱へしままに荻原

日

真夜中の弥生の空にオリオンのすでに影なし北斗広がる
明

公子

コロナ禍にマスクして座す待合室
静なる空間冷ややかにあり
藤原
分校の庭の片隅手造りのベンチ置かれる完治翁から

町田とよゑ
山桜萌え木の中にうす紅が朝日をうけて輝き咲きぬ小林千豆子
天ぷらにするが一番摘みたての楤の芽苞に夫帰り来ぬ

ソメ

菅谷千恵子
わが膝に天道虫の舞ひ降りぬ
愛別離苦の羽をぬらして青木とらいあんぐるん相談室（群馬県）をご利用ください

短歌～あづま野いちご短歌会～
鉢の水飲みゐし猫が突然に山田
久しぶりの梅雨の晴れ間は忙しく
まなこ

獣の眼で蝶を見送る
綾子

物干し竿は過密状態
大塚
夫と行く中日巨人の野球観戦

石田千嘉子

奥深き山の傾りを彩りて
熱気と汗と拍手のなかに
石田由美子

エーデルワイスの花園白し
斉藤由喜子
庭先にふと見つけたる蛍草

房江～麻の実俳句会～

猪野

上信道の工事は刻刻せまり来て

俳句

松の剪定も今年で終りか
律子

投稿

小さな花の青色清し佐藤
夫建てし家の解体進みをり
子育ての日日甦りくる
好子

・山あいに顔を出してる入道雲

塩谷長雨に手元に集めて読む本は瞭太・ひぐらしの大合唱を聞きいたり
小林

映画となりし「愛の流刑地」
こう・秒針の聞こゆる厨青山椒

関本
短冊に孫が願いを書き吊す

・遠雷や涼しき風の通り過ぐ
関本よし子

風待ちわびるガラスの風鈴
春江

・御堂まで紫陽花続く里の路

高橋

降る雨に黄蓮華升麻の葉は茂り・百日草花壇の縁の色どりに敏子
・傍らにラヂオ鳴らして草毟る篠原

丸き蕾は色付き初める
田村マリ子
黒雲が頭上に広ごり干し物を富江

芳子

・二階より泰山木の花眺む
竹内

入れる間もなく大粒の雨
治子

・夏草や更地のままの役場跡

橋爪

雨あがり の 畑 の を ち こ ち に 草 刈 り 機 の・雨空を見あぐ白猫半夏生
荻原

音は響きて夕暮れの空に
茂木いそ江

17

～投稿コーナー～

みんなの広場広報ひがしあがつま毎 年 ８ 月 ３０ 日 か ら ９ 月 ５ 日 は 防 災 週 間 で す
186

災害時に役立つおすすめ健康料理レシピ
災害時に役立つおすすめ
健康料理レシピ

パッククッキング
パッククッキングとは、ポリ袋に食材を入れて湯せんするだけで、誰でも簡単に温かい食事を少量から作ることができる調理方法です。アウトドアや万が一の災害時でも大活躍！ご家庭でも、ぜひ試してみてください。

令和３年９月６日発行

通巻 186 号

必要な道具

基本的なつくりかた

カセットコンロ・
ガスボンベ・鍋・ポリ袋（120℃耐熱）・水

メニューに関係なく調理の手順は同じです。

〒 377-0892 群馬県吾妻郡東吾妻町大字原町 1046 番地

発行／東吾妻町役場 編集／総務課秘書広報係

東吾妻町ホームページ☎ 0279-68-2111

https://www.town.higashiagatsuma.gunma.jp/

FAX 0279-68-4900

ごはん

カレー

◆材料（１人分）
米…… 70 ｇ水

①米をポリ袋に入れ、少しの水（分量外）で軽くもみ洗いして水を捨てます。
②ポリ袋に分量の水を入れ、空気を抜いて口を結びます。
③沸騰した鍋に②を入れて約 20 分
加熱し、火を止めてそのまま 10分ほど蒸らして完成です。

パッククッキングのメリット

まちの人口～令和 3 年８月１日現在～
6,409 人前月比（－ 14 人）●女

6,615 人前月比（－ 17 人）

●人口13,024 人

前月比（－ 31 人）

●世帯数

5,535 世帯

前月比（－ 10 世帯）

カレーのルーをシチューに変えることもできます！

◆材料（１人分）……100 cc

◆つくりかた●男①材料を切る ②材料を袋に入れてよく混ぜる③袋の空気を抜き、上のほうでしっかりと結ぶ④沸騰した鍋に材料を入れて加熱する

ジャガイモ …50 ｇ
人 参 ………20 ｇ ツナ缶 ………20 ｇ
玉ねぎ ………50 ｇ カレールー …15 ｇ
コーン缶 ……20 ｇ 水 ……………80 cc◆つくりかた①ジャガイモ、人参、玉ねぎの皮をむき、薄く切ります。
②ポリ袋に①とその他の材料をすべて入れ、
よくなじませます。
※ルーが固形の場合は刻んで入れます。
③ポリ袋の空気を抜いて口を結びます。
④沸騰した鍋にポリ袋を入れて、約 20 分加熱して完成です。

９月分の納期限は 9 月 30 日です
口座振替をご利用の方は口座預貯
金残高を確認しておいてください
住民税
固定資産税
国民健康保険税
軽自動車税

４
月

介護保険料
水道料等 ( 上水道・下水道 )水道料等 ( 簡易水道・下水道 )合併処理浄化槽使用料
町営住宅使用料
ケーブルテレビ使用料 ( 東地区 )後期高齢者医療保険料※○

この広報紙は環境に配慮した紙を使用しています。

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※は条件によっては徴収となる場合があります。

10 11 12
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