5 月 中山地域ケアプラザ カレンダー日

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みんなで月

火

水木

金土

１２3

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5

6

ちゃちゃちゃ広場

憲法記念日

みどりの日

こどもの日

ヨガ（男性編）

元気づくり St.

元気づくり St.

なかよし会

さくらの会

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元気ハツラツ体操

三保ミニデイ

なないろ★ほっとタイム
おとこの介護8910

みどりこども食堂

発行日：令和 5 年 4 月 1 日 地域版 -１81 号発行：（社福）横浜市福祉サービス協会

横浜市中山地域ケアプラザ〒226-0019

横浜市緑区中山二丁目 1-1
ハーモニーみどり内
TEL 045-935-5694 FAX 045-935-5695

4 月号

発行責任者
所 長
担 当 コーディネーター

田 中
田 中

志 乃
葵

在宅で介護をされているご家族、ご本人が快適に過ごして頂くための具体的な方法を学ぶ講座です。

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ヨガ（女性編）21

元気づくり St.

元気づくり St.

なかよし会

さくらの会

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今回は様々な種類がある紙おむつやパットの中からどんな物を選んだら良いのか、細かい使い方を学んで頂ける内容になっています。日頃介護で苦慮されている方や、今後のために学んでおきたい、という方もご参加をお待ちしています。

日講

みどりこども食堂

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定期清掃

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休 館 日

30

31

介護者教室

時 ： 令和 5 年★ ホームページもあります！
ぜひ ご活用ください ★

「排泄ケアとおむつの選び方」

5 月 30 日 （火）座 13：00 ～ 14：30

場

所 ： 中山地域ケアプラザ2階

講師 ： ユニ・チャーム株式会社

・平日・土曜

あどう

網頭

たけひこ

威彦

氏

対象者 ： 在宅で介護をされているご家族、在宅介護に関心のある方
定 員 ： ２０名 （ 事前申し込み 先着順 ）参加費 ： 無料≪お申込み・お問い合わせ先 ≫持ち物 ： 筆記具や飲み物など
地域包括支援センター【担 当 ： 内貴・牛ノ濱】〒226-0019〒226-0019
横浜市緑区中山二丁目
横浜市緑区中山二丁目1-1
1-1（ハーモニーみどり内）（ハーモニーみどり内）《 なないろ★ほっとタイム 》

9 時 ～ 21 時
お子さんの発育・発達に不安や心配を抱えている保護者の方が、情報交換したり、（夜間利用がない場合は 18 時閉館）
・日曜・祝日交流会 14：30 ～ 15：30

多目的ホール※カレンダーに記載のあるイベント等は、事前の申し込みが必要な場合があります。
詳細はお気軽にお問合せください。

＜ 元気づくり St .＞楽しみながら介護予防（後方支援）※ 講座終了後は交流会を行います。
交流会のみの参加も可能です。

子育てのことなど、自由にお話ができる時間です。お子さんも安心して遊べる場です♪

9 時 ～ 17 時

5 月 13 日 （土）１０：００ ～ 11：３０ （受付開始：９：４５～）※ 前月の 15 日以降に 18 時閉館となる日を館内とホームページに掲載します。

日時：令和 5 年

※ ご相談窓口は、平日・土曜は 18 時、日曜・祝日は 17 時までです。

場所：中山地域ケアプラザ※ ご相談に来所される際は、あらかじめお電話でご連絡のうえお越しください。

対象：未就学児とその保護者

2階

多目的ホール

参加費：無料＜ 休館日 ＞
毎月 最終月曜日（月曜日が祝日の場合は翌火曜日）
年末年始（12 月 29 日～１月３日）

申込はこちらのコード→または、お電話にてお問い合わせ下さい。
≪ ハーモニーみどり１階

中山駅より徒歩 約 7 分 ≫※ なないろ★ほっとタイムは、「いっぽ」、「はなまる」、中山地域ケアプラザの共催事業です。

【 担当：田中葵 】

ちょこっとコラム

中山地域ケアプラザ協力医

谷田部先生の～ みんなで遊ぼう！ 友達作ろう！ ～次回開催日：令和 5 年

5 月 1 日 （月）

毎月第１月曜日に開催しています。感染対策の為、事前申し込制としています。
※ 当日受付時に検温、体調を伺います。保護者はマスクの着用をお願いします。
場所：中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール 9：45 ～ 12：00

対

象：０歳から就学前までの親子

参加費：無料

プレパパ・プレママ

定 員：12 組【 担当 ： 田中葵、大島 】

申込開始日：第 1 月曜日 10：00 より翌月分受付

5 月 6 日 （土）5 月 20 日 （土）≪ 男性 ≫≪ 女性 ≫時
対間：16：00 ～ 17：00（ 各日共通 ） 場 所： 中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
象：日程により男女の別はありますが、どなたでもご参加できます♪
各日ともに ＜ 先着 １3 名 ＞
講 師：ＹＵＫＡ 氏（ヨガインストラクター・アーユルヴェ―ダセラピスト）
参加費：１回 ７００円
内 容：マスク着用のままゆっくりとしたヨガです。
持ち物：マスク、ヨガマット（バスタオル可）、飲み物 など
その他：動きやすい服装でお越しください。
申し込み開始日：4 月 1 日（土）10：00 より【 担当 ： 田中葵

花粉症の内服治療は、花粉の飛び始める前、あるいは症状の出る前から開始すること（初期療法）が推奨されていますが、これにより症状の発現を遅らせたり、症状を軽くできると言われています。
例年、関東では 1 月下旬からスギ花粉が飛び始め、2 月中旬からは大量に飛散しますので、できるだけ早めに対処することが重要です。
今年はスギ花粉が過去 10 年で最も多いと言われていますが（神奈川県は約 2 倍）、風の強い日も多く、飛ばされてしまう花粉量も多かったようで、まだ寒い 1 月初～中旬から症状が出始め、初期療法が間に合わなかったという方も大勢来院されました。2 月中旬からは気温の上昇とともに飛散量も急激に増大し、服薬をしていても治まらなくなる方が多くなりました。3 月に入ると、初期療法により、それまでずっと安定していた方々でさえも、いよいよ症状が悪化してしまい、薬の変更や追加を要するケースが多くみられました。
あまりの花粉飛散量の多さに、鼻や眼だけでなく、喉や皮膚にも症状が出たり、喘息発作につながってしまった方もいらっしゃいます。想定外の状況に対応が遅れ、様子を見ているうちに悪化してしまったという方が多いのですが、いつもの治療で治まらないときは、あまり様子をみているとどんどん悪化し、こじれてなかなか治まらなくなってしまいますので、早めに医療機関を受診してください。また、受診できなかったので市販薬を買って追加したという方もいらっしゃいますが、同効薬の過剰摂取となったり、他の薬との相互作用などの問題が生じることもあり、自己判断で追加することは危険ですのでおやめください。他にも舌下免疫療法やレーザー治療などの治療法もありますので、対応可能な医療機関でご相談ください。
症状の悪化を防ぐためには、花粉への接触を極力抑えることが大切ですので、マスクやゴーグルの着用、手洗い、洗顔、うがいの励行、衣服や洗濯物に付着した花粉を払い落とすなど、生活上の対策も大切です。
谷田部クリニック 院長 谷田部 博嗣】

おとこの介護～ 男性介護者交流会 ～（奇数月 第２土曜日）（調理実習がない日は無料）

開催日：令和 5 年

5 月 11 日 （木）※ 毎月 1 回開催時
場

間：１０：００ ～ １１：００ （受付開始 ９：45～）
所：中山地域ケアプラザ 2 階多目的ホール

対

象：60 歳以上の方 <事前申込 先着１６名>介護をしている男性は年々増えています。男性の場合、予定していなかったご両親や奥さんの介護に加え、慣れない家事でお困りになる方も多いようです。
２か月に１回のペースで男性介護者のつどいを開催しています。介護や家事について、同じ立場の方同士一緒に話をしてみませんか？ .

参加費：1 回 ５００円（行事保険料含む）

次回開催日 ：令和 5 年

持ち物：動きやすい服装、室内履き、飲み物
フェイスタオル（７８㎝×３２㎝位のタオル）

5 月 13 日 （土） 13:00 ～ 15:00

内容：①座位・立位のストレッチ ②リズム体操 ③関節運動 他 （マスク着用のまま）場
参

加所 ：中山地域ケアプラザ
費 ：100 円（材料費）

講師：山口

持

ち物 ：エプロン、三角巾

英子 氏（介護予防運動指導員）

申込開始日：4 月 6 日（木）10：00 より【 担当：田中葵 】

電話のかけ間違いが大変多くなっておりますので、ご注意ください。
お申込み・お問い合わせ ： 中山地域ケアプラザ 電話：９３５－５６９４

多目的ホール
申込みは電話・窓口まで【担 当 ： 内貴・牛ノ濱】

介護に関するご相談 窓口 ≪ 地域包括支援センター ≫ 電話 ： ９３５－５６９８
担当地区 ： 中山、三保町、上山、寺山町、森の台、台村町