健康

いわて300号

石川 育成平成 30 年9 月20日発行
公益財団法人岩手県予防医学協会

健康いわて 第300 号 2018.8 ／ 9

発行者

編
印

支えられて、繋がって、集 公益財団法人岩手県予防医学協会 事業管理課 広報係〒 020-8585 盛岡市北飯岡四丁目 8 番 50 号
TEL 019-638-7185（代）http://www.aogiri.org/
刷 川口印刷工業株式会社

健康 いわて300号

たくさんの感謝を込めて、届け続けて 300 号。

新しい一歩。

健康と、笑顔のために。

よねざわ

米澤 慎 悦公益財団法人岩手県予防医学協会
事業推進部長
広報企画委員長

しんえつ「健康いわて」多くの思いをのせて

4

器や検査内容を伝えたいという技術職からの提案で生まれた「検査のおはなし」など

は大変好評をいただいております。

その他、東日本大震災後に被災地の復興に向けての取り組みや健診再開の様子を伝えてきた「ともに、そばに」は、被災地の健康づくりの取り組みを多くの方に伝えた

いとの思いからでした。

事業紹介から始まった健康いわてですが、予防医学協会を知ってもらうということは、多くの方に健康で長生きしてもらい業報告等が中心でしたが、次第に健康情報

創刊当初の健康いわては協会の紹介や事ぞれの立場や目線から気付くことを期待しの委員で構成されているのが特徴で、それ放射線技師など当協会の専門職を含む 名

保健師、看護師、管理栄養士、臨床検査技師・は、 広 報 担 当 職 員 の 他、 渉 外 担 当、 総 務、

思いを届け続ける「健康いわて」でありた

ばこの上ない幸せです。これからも様々な

ただき、健康づくりに取り組む一助になれ

健康の大切さ、健診の重要性を理解してい誌ではなく、読んでいただく方に少しでも、に繋がるものと思っています。単なる広報

たいという私たち職員の思いを届けること

や様々な特集などが組まれていき、文字もてのものです。読み手の立場になって分かれ た「 こ こ が 知 り た い Q ＆ A 」、 渉 外 担 当

援していただければ幸甚です。

びっしりと埋まり情報満載でした。編集者

様々な会議・講演会や事業報告などの情報発信は踏襲しながら、新たなコーナーな人でこなしていましたが、これども取り入れてきました。

ウトまでを毎月発行していた時期もあり、並大抵の問い合わせが多い内容を、分かりやすく

努力ではなかったろうと今更ながら歴代の編集者に頭が下がる思いです。

の様々な団体の取り組みを紹介したいとの伝えたいという保健師からの提案から生まいますが、現在は広報企画委員会を設置し、思いから生まれた「ホッと一息健康管理室

私は、平成 年 月から委員長を務めて部署が異なる各委員が情報を持ち寄り、編（健康推進室・保健室）だより」、最新の機

4集会議を開催しテーマや内容を決めていく

23

方法をとっています。この広報企画委員会

千葉さん

いと思っています。今後も健康いわてを応1211「健康いわて」が創刊されたのは、当協会設立後 年目を迎えていた昭和年 月の事。まだまだ知名度が低かった時代であった。当時の専務理事
田島達郎先生がその頃の思いをこう語っていた。「協会の名を多くの人に知ってもらい、そして忘れないで覚えてもらいたい」と。
57

りやすく伝えることを心がけています。

健康いわて300号特集
1

がネタ集めから、取材、写真撮影、レイア

Memories2

健康いわて 300 号特集

健康いわて300号特集ち

一般社団法人
岩手県医師会ば

ときたね

を始めた頃、昭和 年に「健康いわて」は井の新築の立派な建物に移って人間ドック

町の旧済生会病院のボロボロの建物から永かれこれ 年ほど前、予防医学協会が清水らは既に遠い遠い昔のこととなりました。

役員をしていたこともあったけれど、それをしていたこともあったし、あおぎり会のた こ と も あ っ た し、
「健康いわて」の編集

私はかつて、予防医学協会に在籍していあったあの時代にしか存在しえない熱気

面 に 出 て お り、 予 防 医 学 協 会 の 青 年 期 でや、健診事業の充実にかける思いなどが前けれど、若い組織を育てたいという気持ちのではありません。しかし、青臭くはあるも洗練されておらず現在のように上品なも印刷、紙質も薄く、サイズもＢ５版。内容

ば見せてもらえば良いですね。当時は白黒が全て残っていますので、もし機会があれ派になりました。協会にはバックナンバー

ア』であり『ふわり』であります。

然と輝く『ビッグワッフル』であり『ココ気流に乗って右肩上がりの発展。いまや燦

ＪＡと連携して人間ドックを開始し、上昇へ、 旧 済 生 会 病 院 か ら 新 し い 建 物 に 移 り、の片隅で産声をあげ、清水町から永井の地もそうした時を過ぎてきました。遠山病院事務局長 千葉 時胤

産まれました。私は、その四代目の編集担が、いま見返しても感じられます。

年も過ぎました。今回、記念すべ

現在の職場である岩手県医師会に移り、そ後県南センターで産業保健に４年従事し、協力によるものが多く手作り感満載。取材

ど職員の口コミが頼りで、カットも職員の無い時代です。ネタ集めや取材先の選定な

当時はインターネットもメールも携帯も織もどのように成熟していくかが最も重要

る思いと共に変貌していきます。人間も組す。人間も組織も時と共に成長し、内包すその組織の本質を映し出すものでもありまますが、その性質上、はからずも必然的にれから

き３００号に執筆依頼を頂きましたが、当も手探りで当たり、足で稼ぐというような子供が青年になり、大人になり、やがて壮年から中年になるように、予防医学協会

思っております。

生きている限り見守り続けていきたいと

康 い わ て 」 は ど の よ う に 伝 え て い く の か、

れからどのような歴史を刻み、それを「健なことではないでしょうか。この組織がこ然のことながら、とてもその任では無いと年前、そんな健康いわての編集に25夢中だったのです。

私は状況。

に親しみを持ってもらうという使命があり広報誌には協会の現状を伝えつつ、協会

当でしたが、２年間担当しただけで、そのあの頃の思いました。しかし、退職後 年間も「健たしだいです。

集者の方々への感謝の気持ちから筆を執っ

康いわて」を欠かさず送って頂いた歴代編

22

予防医学協会も「健康いわて」も随分立

健康いわて vol.300 2018.8/9

3▼健康いわて 100号特集より（平成 3 年 8 月発行）

57

40

22

健康いわてアーカイブス
２ ０ １ 号 か ら 約 年。 その時代を感じる号をピックアップしました。

この年、今も協会で使われているロゴとキャラクターが誕生しまし

２０１号
２００１年 月出来事・流行語

た。只今

歳。実は体

小 泉 内 閣、ＤＶ（ドメステもあるんです。改めて、ピンクがフィットちゃ出来事・流行語

ドックもスタート。健レディースなどの専門ンしました。シニアやックセンターがオープ

旧施設敷地内に人間ドとなっています。

等、 今 に つ な が る 施 設

間を過ごせるフロア

込むゆったりとした時柔らかい陽射しが差し

動 施 設「 気 楽 良 」 や、

２１６号
２００ 年 月新 潟 県 中 越 沖 地 震、 新 紙

康づくりを応援する運4
幣 発 行、 冬のソナタ、 チョ

4ー気持ちイイ！

２０１０年５月発行の２５２号から現在のＡ

４版レイアウトに変更となりました。現在も続く各連載も８年目と月に協会は創立なっています。また同年周年を迎え、当時を振り返りながら将来へた。しかし２０１１年向けた特集を組みまし３月日、東日本大震

出来事・流行語

還、なでしこジャパン

小 惑 星 探 査 機 はや ぶ さ 帰

２５５～２５７号
２０１０年 月～２０１１年 月40ィックバイオレンス）、ヤだ
ねったら、ヤだねん、緑がペップくんです。他に当時最新鋭だ
ったＣＲ検診車による「その場で判定」結核
検診や、昨今話題の健康寿命に関しての講話

10

災が発生しました。

11

17

が行われていました。

2 10

17

10

4

健康いわて 300 号特集：アーカイブス

健康いわて300号特集ましたが、スタッフや

寒さが日に日に強くな年間過ごした施設から、汗る岩手の師走。

出来事・流行語と涙のお引越し。がられました。協会は健康の協力や他健診機関の消費税８％、滝沢村が市制

東日本大震災。大きな
健康いわてもその状況支援もあり、なんとか

んどうとなった旧施設

２７５号
２０１４年４月

いかかりました。沿岸や復興に向かう様子を施行、お・も・て・な・し、

支 援 の た め 被 災 地 へ。 会場確保での各自治体

部は街が消えてしまう
全て実施することがで揺れと津波が日常に襲

壊 滅 的 な 被 害 と な り、 取材しました。通常のと、新品のビッグワッ

健診は難しいと思われ今でしょ！

多くの命と生活が奪わもオープンし、県民のらら越しくださいませ。

あります。お気軽におくントにはたくさんの方が交流することで、幼福祉の向上を目指した

ら

２０１１年

8

ら

にご来場いただきまし

最大震度７

２８１号

死者１５８９６名
行方不明２５３７名

ンブレム問題、爆買い

バー運用開始、 東京五輪エ

北陸新幹線開業、マイナン

出来事・流行語

２０１５年４月

6

き

３月 日
46 11

マグニチュード９時た。気楽良・食楽良もす。オープニングイベ

フルが思い出されま

きました。

33

分

コ コ ア

児は健全な育成を、高協会の新しい体制が整

幼老統合施設 「 Cocoa」 今年の４月には精密検が誕生。幼児と高齢者 査 外 来 施 設「 ふ わ り 」

齢者は健康寿命の延伸

を 目 的 と し て い ま す。 いました。

健康いわて vol.300 2018.8/9

514（平成 年 月 日現在）
30

健康いわて 256 号※２０１１年当時の記事です。
名称等古いままとなっています。

あれから７年。現在を伺ったとこ
ろ、養護教諭として大船渡で活躍中とのこと。そして先生の熱い思いを
受 け 継 い だ 教 え 子 さ ん が も う 一 人、久慈で奮闘中。今回はそんなお二人から、当時の思い出や現在の取り組
みについてご寄稿いただきました。

なく、納得できるまで生徒個々の質問に根拠を示しながら回答し、親身になって心配してあげたことが、自らの健康行動につながっていったというのです。
一般論として、教育というのはすぐには結果がなかなか見えにくいものだと思います。ですが、このような些細なことであっても、生徒の人生の岐路に関わることができ、一緒に歩んでいける養護教諭という仕事がますます好きになった瞬間でもありました。
それではということで、小論文対策は国語科専門の先生にお任せし、面接練習を朝 時から、昼休み、
放課後と毎日受験前日まで行いました。
余計なことまで教えてしまい、面接では「どうしてそんなことまで知っているの？」と問われる始末でした。合格発表の日は「岩手県養護教諭研究大会」で、事務局の仕事がありながら（皆さん、スミマセン。
）、こっそりと学校に連絡をし「サクラ咲く」の一報を聞いた時には、思わず涙しました。
どの生徒も笑顔が本当に素敵です。保健室には「いつでも・誰でも・どんな理由でも」来室でき、それぞれの理由を持ちながらの来室ですが、 生 徒 の 笑 顔 の 花 が 一 つ で も 多 く な る よ うに、また、高校生の感性を忘れずに対応したいと思っています。

震 災 直 前、 ２ ０ １ １ 年 １ 月 発 行 の
２ ５ ６ 号 の ホ ッ と 一 息 は、 盛 岡 第 二
高 校 の 記 事 で し た。 保 健 室 で の 親 身
な対応や日々の姿を見ていた生徒さん が、 自 分 も 養 護 教 諭 の 道 を 目 指 した い と 相 談 し、 先 生 方 の サ ポ ー ト を受けながら、無事進学しました。

いりこま か ず み

盛岡第二高等学校
入駒 一美 先生

1

No.48（300 号特集編）
受け継がれる保健室
養護教諭

3

ホッと一息
保健室だより盛 岡 第 二 高 校 は、 県 立
高 校 唯 一 の 女 子 高 校 で、
創 立 113 年 を 迎 え る
伝統校であるという歴史的 背 景 を 持 ち な が ら、 その存在意義を模索していま す。 そ の 中 で、 現 代 っ子 の 現 役 高 校 生 は、 屈 託のない笑顔で毎日私に「若さ」のエネルギーを注いでくれます。
年生の進路決定の時
期 に、「 養 護 教 諭 に な り
た い ん で す け ど。」 と 恐る恐る保健室に来て話す
生 徒 に 対 し て、「 ど う して？」 と 尋 ね る と、 思 いのほか生徒は日常の養護教諭としての仕事を 観 察 し て く れ て い て 、 そ れ で 希 望 し た というのです。正直な と こ ろ 、 保 健 委 員 で も な く 、 年 生 の 時に尿検査結果や視力・歯科保健の個人指導の際に、「素直でないなぁ。やりにくいなぁ。」と思った生徒でしたので意外でした。しかし、こ の 生 徒 に と っ て は 、 通 り 一 遍 の 指 導 で は2011 年 1 月発行

7

せ

な

藤平 世渚 先生

ふじひら

気仙光陵支援学校

養護教諭「養護教諭という仕事について教えてください」と保健室の入駒先生を訪問したことを今でも覚えています。保健委員でもなければ保健室利用もあまりなかった私の発言に、きっと驚いたことと思います。それでも私のことを覚えていてくれたこと、決して否定せず、私の思いを受け止め親身に対応してくれた入駒先生と関わるう

ちに、養護教諭についてもっと知りたい、同じ道に進みたいと強く思うようになりました。養

と卒業時に入駒先

びにも無駄はない」

し た が、「 ど ん な 学

護教諭を目指す中で悩み苦しい時期もありま「 来たと き よ りも 元 気になれる 保 健室」を目指しています（藤平先生）。

生からいただいた

メッセージを思い

出 し て 努 力 し、 夢を叶えることがで

き ま し た。 感 謝 の気持ちでいっぱいです。

現在は養護教諭として働き始めて４年目になりまし6

300 号特集：ホッと一息保健室だより

健康いわて300号特集本校は全校生徒

吉澤 江理子 先生

久慈市立久慈中学校

在、それを受け取ってもらえていると実感

体へ送り続けてきました。赴任３年目の現よ」というメッセージを保健室から学校全が、「 あ な た を 見 て い る よ、 応 援 し て い る

は効果があるのかという思いもありました

も元気になれる保健室」を目指し、入駒先生のきます。まだまだ未熟ですが、「来たときよりネルギーがわき、自分を奮い立たせることがです。児童生徒の笑顔や頑張りを見ると自然とエん助けられながら日々の業務にあたっていまいっぱいでしたが、児童生徒や先生方にたくさた。初めての特別支援学校勤務は期待と不安でこ４１５名と、沿岸でできる生徒とのやりとりがいくつもありまように誰からも信頼される養護教諭を目指してり

は人数の多い学校

し た。「 こ の 仕 事 を 選 ん で よ か っ た 」 と 思学び続けていきたいと思います。

えです。活発な生徒がいます。これからも多くの生徒達と関わり、よしざわ多く、全国大会に出

守り育み、共に成長していきたいです。

養護教諭

場した野球部をはじめ、各種運動部だ
けでなく吹奏楽部
や県内唯一のマンドリン部等の文化

お二人を育て、生徒に寄り添う養護教諭へと導いた入駒先生から、これからの世代への言葉をいただきました。

歯車が高速回転しても噛み合わなければ力になりません。
一人だけでは学校は動きません。ですので、児童生徒の健康のために、組織の一員として、学校全体へと噛み合うよ
うに精一杯発信してください。そして、給与をいただくプロとして、協調し、時に譲歩し、そして専門家としての働きをしてください。

お り、 活 動 を 通 じ部も成果を上げて副校長

入駒 一美 先生

1て生徒は日々成長

花巻清風支援学校

し て い ま す。 そ の
人間関係の悩み等

年目は、日々の業務に追生徒は比較的多く、症状に応じて生徒個々への対応を大切にしています。
初任者として赴任した

われ、新聞ニュースを掲示しているだけでしたが、ある日生徒から「自分の長所が分からない」と相談されたのがきっかけでリフレーミングカードを作成し掲示したところ、予想以上の反響を感じました。

心は行動となり 行動は習癖となり
習癖は品性となり 品性は運命を決す

一 方 で、 学 校 生 活、日々の思いは行動に表れます。仕事の大半は辛かったり悲しかったりするかもしれません。
そんな時も前を向いて、少しでも進もうと、私は心掛けています。明けない夜はな
いと黙々と歩んでいるからこそ、子どもたちの笑顔や感謝の言葉が嬉しく、幸せをもらえるのだと思います。
教員とは生きざまを見せる仕事です。そして養護教諭は世界に類を見ないプロとして、明るく元気に声をかけ、太陽のように輝かせ、時には月のように見守って欲しいと思います。
でも、自分自身が抱えきれない問題があるときは一人で悩まず、同じ学校の先生や近隣の養護教諭、先輩方を頼ってください。仲間を大切にしてください。先輩は、皆さんのことを、いつでも、どこでも、応援していることを忘れないで欲しいと思います。

から不調を訴える生徒もいます。保健室を利用する

保健委員と吉澤先生（写真左後端）。生徒さんが持つのは健康おみくじ。保健室前に置いています。これをきっかけに会話が弾んだり、笑顔の交流ができています。

「養護教諭なんて辞めよう、ずっとなりたかっ た 訳 で も な い し、 辞 め よ う、 辞 め よ う。
」やりがいのない日々が続いた本採用 年目、実はずっとそう思っていました。それでも、涙を流している生徒を前に力不足を痛感し、初めてのボーナス全額をカウンセリングの勉強に費やしたりしました。そんな年の卒業式の日、ある生
徒から「先生がいたから卒業まで頑張れた」とわざわざ挨拶に来てくれて感謝の言葉を言ってくれました。私が養護教諭を続けようと決めた
瞬間でした。
私たち養護教諭は子どもたちのためにいます。その人生に関われることが、この仕事の幸せなのだと思います。
学校というのは大きな組織です。それぞれの歯車が噛み合って大きな力になります。小さな以来掲示教育に力を入れて取り組んでいます。最初

健康いわて vol.300 2018.8/9

71

健康いわて300号特集

健 康いわてができるまで（広報係のお仕事紹介）
昭和 61 年 1 月、統計広報課として協会の広報部門は始まりました（健康いわて 33 号）。現在は広報誌だけでなく、事業年報編集、ホームページ管理、チラシ・ポスター・広告作製、結核予防会業務などをしています。主な作業はほぼパソコンです。美的センスと操作技術向上が課題です…。今回は少しだ
け自己紹介させていただきます。

製
ポスター作

ジ更新
ホームペー

編集中に絶えずこれらの業務が挟まります。

業務

広告物作成

結核予防会

手作業で気分転換に

広報企画委員会で内容を決定します。

会話も大切

原稿依頼

取材・撮影

考え中…
草案をまとめ↓ Q&A の絵と文章をお願いしてます。

承諾いただけるか、 こちらの意図をうまく伝えられるか、 緊張。

日々トライ＆エラー
技術は全力微速向上中↓ Cocoa 通信書いてます。
校正

執筆とレイアウト。たくさんの人に書いてもらっています。

発送！
いってらっしゃい。

委員会メンバーで厳しくチェックします。

入稿

講演を記事に。

毎 回 苦 戦。 伝わりやすいデザインを模索しています。

少しほっとして発送
準備へ

一 瞬 気 が 抜 けて、再び次号企画へ…

結核予防会／健康いわてができるまで

8

ム管理課

医療技術部＆総務部
事業推進部＆県南センター

2018 vol.3

当協会の平成 30 年度新入職員をシリーズでご紹介します。
第 3 回は総務部 3 名、事業推進部 2 名、医療技術部 4 名、
県南センター 1 名です。

総務課

川村

南

出身
趣味
一言

雫石町
旅行、温泉、映画
皆様の笑顔のために！！

経理課

神尾 郁江 かみお いくえ安部

瑠衣 あんべ るい

出身
趣味
一言

出身
趣味
一言

奥州市
旅、踊ること笑顔で前向きに頑張ります。

かわむら みなみ盛岡市
スポーツ観戦
常に感謝の気持ちを持ち仕事に取り組みます。

久保田 厚子 くぼた あつこ

武山 ちひろ たけやま ちひろ

出身
趣味
一言

出身
趣味
一言

盛岡市
読書
初心忘るべからず奥州市
ライブ鑑賞
初心を忘れず頑張ります。

県南センター 健診課
新入職員紹介

10

11

千葉

温子 ちば あつこ

山下 和花子 やました わかこ

佐々木

出身
趣味
一言

奥州市
ライブ、ミュージカル
笑顔を忘れず業務に励
みます。

出身
趣味

出身
趣味
一言

渋谷

奈緒

出身
趣味
一言

秋田県秋田市
体を動かすこと
ふんどししめなおし、
すなおな心で、なお一
層頑張ります。

しぶや

健康いわて vol.300 2018.8/9

一言

紫波町
登山、バッティング、
水泳
登山でイモトアヤコを超えたいです。

麗佳 ささき れいか
雫石町
温泉巡り
良い温泉、オススメの温泉あったら教えてく
ださい。

なお

小笠原 久美子 おがさわら くみこ
出身
趣味
一言

軽米町
読書
さらなる成長！！

システム

複十字シール運動ＰＲ

達増知事を
表敬訪問
平成 30 年 8 月 10 日、特定非営利活動法人岩手県地域婦人団体協議会と当協会（結核予防会岩手県支部）は、複十字シール運動の PR のため達増拓也
岩手県知事を表敬訪問し、県内の結核の現状と複十字シール運動の取組みについて報告しました。達増知事は、県としても結核対策は計画に盛り込んでおり、両団体には引き続き啓発活動をお願いしたいと述べられました。

（写真右から）特定非営利活動法人岩手県地域婦人団体協議会 事務局長 梶田佐知子、同副会長 海老糸子、達増拓也岩手県知事、特定非営利活動法人岩手県地域婦人団体協議会会
長 瀬川愛子、公益財団法人岩手県予防医学協会（結核予防会岩手県支部）専務理事 武内健一、同常務理事 岩城勝典、同理事・事務局長 髙橋光男

結核予防週間
結核は昔の病気ではありません。
今も日本の重大な感染症です。
新登録結核患者数
17,625 人
死亡者数1,889 人

９月２４日～９月３０日
日本の結核
高齢化が進む…65 歳以上が全体の 7 割。
外国生まれの患者が増加…20 代の新登録患者の 6 割が外国出生者。
働き盛りの年代で発見が遅れている。
日本は結核中蔓 延国です。結核罹患率る病気です。その初期症状は風邪に似ています。

人口 10 万対 10 以下を目指すため、そ下記にあてはまる場合には早めに受診し、感染して世界から結核をなくすため、複十拡大を防ぎましょう。

字シール募金にご協力ください。

タンのからむ咳が２週間以上続いている
以上続いている※結核の常識 2018 より

健康いわて vol.300 2018.8/9

複十字シール運動期間
８ 月１日 １２ 月３１日～

微熱・身体のだるさが２週間

9

まん

結核とは、結核菌によって主に肺に炎症が起こ

お問い合わせ事業管理課 広報係
TEL 019-638-7185
E-mail info@aogiri.org

第 回健康教育研究会

岩手県自殺対策強化事業

なります。

年

月 日

何より言語能力の獲得に非常に悪い影響が出ます。テレビやスマホからの語り掛けは薄っぺら

時…平成

で、すぐに忘れ去られます。生身の人間の語り務めです。子どもたちは知らないからゲームを

それを子どもたちに伝えるのが、親や教育者の乳幼児へのスマホや、親がスマホ漬けでもい挙げられます。

りも、その要因としてネットやゲームの存在がと な る ケ ー ス も 見 ら れ ま す。 不 登 校 や 引 き こ もす。ネット自体が自殺を誘因したり、その温床

タがあります。日本でも同様のデータがありま

長い生徒は自殺を考える傾向が高いというデー

またアメリカでの研究で、ネット使用時間がらは決して得られません。

得られるものです。テレビやゲーム、スマホか

定 感 は 他 者 と の 関 係、 コ ミ ュ ニ ケ ー シ ョ ン か ら

して自己肯定感の低さが指摘されています。肯が、未成年者では増加しています。その一因とす。日本全体の自殺者数は年々減少していますのコミュニケーションがうまく取れなくなりま

これが得られないまま思春期になると他者との能力を獲得するのです。

ーを浴びることで、言語とコミュニケーション

掛けが子どもたちには必要です。言葉のシャワ

於…岩手県予防医学協会

歳児の歩数を調べた研究があります。

骨折や転倒、寝たきりの原因となります。

運動不足で済みますが、これも年を取った時に、意識的に歩かせる必要があります。小さい頃はか し 今 は 車 社 会、 テ レ ビ や ゲ ー ム の 社 会 で す。

前は放っておいても歩いて育っていました。し年

強度近視とともに、年を取った時の失明原因と届きます。これは加齢黄斑変性症の原因となり、体を通り抜け、眼の奥にある網膜や黄斑部へとらのブルーライトも問題となっています。水晶は年を取った時の失明原因となります。画面かし、ひどい場合には強度近視となります。これ

ボールが顔に当たるのです。そして視力が低下

ま す。 こ う し て 立 体 視 能 力 が 育 た な い た め に、ても片方の眼しか機能しないことが分かっていスマホ社 会と 子どもの育ち～メディア・ゲームとの付き合い方を考える～

スマホ、ゲーム、アプリ、 動 画 … 今や子育てにも使われるこれらのメディア。一方で子どもたちの体力・学力の低下や、 引きこ
もり、 自殺などの悪影響が指摘されています。 養護教諭や保健師等 名に参加いただ
いた講演の一部をご紹介いたします。

清川 輝基 氏ＮＰＯ法人子どもとメデ ィ ア 代 表 理 事 と し て、様 々 な 調 査 研 究 や、 メ ディ ア・ リ テ ラ シ ー 教 育 に携わっている。

眼と脚が育たない

小学校での講演の際に、顔にボールが当たったり、ボールで突き指をしたことがある子の数

年 の 生 涯 に お い て 眼 と 脚 が い か に 大 切 か、ます。ここから分かるのは、子どもの立体視能して、ネットをし、時間を失っているのです。

言葉を失う若者たちます。しかしスマホや携帯ゲーム機のような平や眼球の筋肉など、眼の基本的な機能が完成し間に外に出て遠くを見たりすることで、視神経

子どもの眼が育つのは小学生までです。この力が低下しているということです。

割が手を上げ7

け ま せ ん。 親 子 の 愛 着 形 成 の 妨 げ と な り ま す。

🗨

面な画面を近くで見ていると、両眼が開いてい子どもたちの異変に気付いた
日本小児科医会では、この問題に早くから取り組み、啓発ポスターを作製しています。

を聞いています。大体どこでも

28

30

60

70

8

5

80

34

🙈

12

お知らせ／第 34 回健康教育研究会

スマホ禁止を社会のルールに歳までは全く必要ありません。むしろ親子の愛着形成や言語能力獲得の働 衛 生 週 間 で す。 今 年 度 で

1

スマホやテレビは害にしかなりません。子どもたちの眼と脚の育過重労働による健康障害、脳・目となります。

も大いに低下させます。私たちはタバコやアル

心 臓 疾 患、 精 神 疾 患、 自 殺 は 深ちを妨げ、ご紹介しきれませんでしたが、学力歳まで与時以降ネットに接続でコール、賭け事と同様に、スマホも歳以下は深夜月にゲ

えないということを国に働き掛けています。韓国ではきません。また依存症の相談員もたくさんいます。世界保健機関（ＷＨＯ） でも今年ーム依存を病気として定義しました。日本は遅

15

3

月
日～
日は全国労

69

全国労働衛生週間

毎年
7回

刻 な 社 会 問 題 と な っ て お り、 ま

割を超えてい参加費
500 円

た仕事への強いストレスや不安を抱く労働者は

ま す。 一 方、 メ ン タ ル ヘ ル ス 対策に取り組んでいる事業所は

5

10

お申込み 担当：健康推進課
019-638-4886
お問合せ

受付 9:00 ～ 16:00（土日祝除）

テーマ

定員

内容

腰・肩を整えるストレッチング

20 名

ストレッチングで筋肉を伸ばして、体をリフレッシュしましょう。

20 名

女性はホルモンの影響で年代毎に体が変化します。女性特有の健康づくりを学びます。

20 名

体内時計に合わせた食べ方で体調を整え、適正体重を目指しましょう。適量を確認できるお弁当付き。

輝くあなたの健康サポート～女性のからだと健康づくり～

何をどれだけ、いつ食べる？

～適正体重を目指す食べ方のコツ～

知っておきたい認知症～心の面から学ぶ認知症～

ヨガボールで体を整えよう
ランチで学ぶ栄養学３

11:00 ～ 13:00

1％、 ス ト レ ス チ ェ ッ ク の

14:30 ～ 15:30

・

14:30 ～ 15:30

56

会場
Big Wafﬂe

ランチで学ぶ栄養学２

10:00 ～ 12:00

れています。こうしている間にも子どもたちは

集団分析結果を職場環境の改善に活用している事業場の割合は1％に留まっています。

14:30 ～ 15:30

37・

労 働 力 の 高 齢 化 に よ り、 病 気を抱えた労働者の治療と仕事の両 立 が 必 要 と な り、 そ の 仕 組 みの整備が求められます。

こころとからだ両方の健康づ

く り を 進 め、 職 場 で 一 丸 と な って 働 き 方 改 革 を 進 め る こ と で、誰もが安心して健康に働ける職場を目指しましょう。

参考：厚生労働省ニュースリリースより

14:30 ～ 15:30

60

みんなで進める働き方改革

ココロカラダ ヨロコブ講座（ 後 期 ）日時

おかしくなっていきます。このことを知った皆

こころとからだの健康づくり

さんは、スマホのルール作りを自治体や国に働（監修：清川輝基氏）

平成 30 年度スローガン

き掛けていく必要があります。

Reference book

参考図書
清川輝基：編著（2014 年）「ネットに奪われる子どもたち～スマホ社会とメディア依存への対応～」
少年写真新聞社

16📵

心にも大きな影響が現れる認知症。その変20 名 化について学び、日常に取り入れられる予防方法をご紹介します。

20 名

弾力がある軟らかいボールに、座ったり寝たりすることで体を整えます。
食楽良のヘルスアップランチでバランスのとれ

身軽に春を迎えよう～内臓脂肪 CT 検査付き～ 20 名 た食事を体験！肥満予防のポイントを解説。

※先着 10 名様限定で内臓脂肪 CT 検査を実施※お申込みは各講座開催の１週間前まで。
※ランチで学ぶ栄養学 2 は別途お弁当代 1,080 円、栄養学 3 はランチ代 720 円と検査費（希望者 4,320 円）が掛かります。

13

健康いわて vol.300 2018.8/9

腰痛で困っています。
最近、ストレスも関係あると聞きましたが本当ですか？

腰痛の８割が原因不明とされていますが、ストレスが原因とも言われています。ストレスとの関係と運動のポイントについて紹介します。

健康推進課 課長補佐
保健師 阿部 千恵子（イラスト 佐々木寛子）

ストレスで腰痛に…
こんな実験結果があります。
背中に筋電図の電極をつけた学生を 2 つのグループにわけてA グループ
ダンボールを台から台へ移す単純な作業

B グループ計算をさせてから段ボールの箱を移すというストレスを与える作業
すると…

B グループのほうが、異常な筋肉
活動と疲労があらわれるという結果に。

楽しい時には脳内から神経伝達物質のドー
パミンや神経のバランスを保つセロトニ
ン、そして痛みを抑えるオピオイドが分泌されて、痛みが長引かないように脳が自分の体をコントロールしま
す。ところが過度なストレスがかかると血流が悪くな
りこのバランスが崩れ、腰痛に。また自律神経のバラ
ンスが崩れると、痛みに過敏になります。ストレス解消やリラクゼーションは腰痛対策に効果的です。

腰痛予防に運動を！
◎ストレッチ筋肉や関節のしなやかさを取り戻します。体のズレを修正し正しい姿勢作りに効果的。

硬さに左右差がある
場合、同じくらいに
なるように

◎筋トレ
関節や脊椎が安定すれば痛みを起こしに
くくなります。特に注目されているのが深部の筋肉（コアマッスル）を鍛える運動。腰の可動性と安定性を高められ、腰痛の改善に効果的です。
おへそを覗き込むように◎全身有酸素運動
足腰を鍛えるだけでなく、脳内物質分泌促進、全身的慢性炎症を抑えるなどの効果があります。

※運動で痛みの強まる場合は中止しましょう。

「腰痛恐怖回避思考」とは１度腰痛を起こした人が「またなるのでは…」と痛みに対す
る不安や恐怖から腰をかばい過剰に動きを制限してしまうことがあります。
原因疾患がない場合、予防としても世界的に「安静」は勧められていません。
体を動かさなくなると、脊椎や周辺の筋肉の柔軟さが損なわ
ずいかくれ、かえって痛みが生じたり、髄核がずれた状態で固定され、治りにくくなり、再発のリスクが高まります。

※下記の場合は整形外科を受診しましょう
うず● じっと寝ていても、疼くことがある● 痛みがお尻から膝下まで広がる
参考：「新たな視点に立った腰痛対策」
東京大学医学部付属病院 松平浩「腰痛の病態、最近の知見」
千葉労災病院 山縣正康

Cocoa 通信・健康フェスタのお知らせ／ここが知りたい Q ＆ A

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通信 No.19
保育園

児童クラブ

デイサービス夏といったら水遊び！
保育園のプールで毎日のように水遊びを楽しみました。水にすっかり慣れた子どもたち。顔にかかってもへっちゃらです。日焼けして少したくましくなった
子どもたちです！

夏休みキャンプ
国立岩手山青少年交流の家に行って、みんなで協力して立てたテントに泊まりました。ネイチャーゲームやキャンプファイヤーなど自然に触れ、たくましい
子どもたちでした。

クッキー作り初挑戦
エプロン姿がとってもお似合いのみなさん。初挑戦にも関わらず、おいしいクッキーの出来上がり。児童クラブのみんなと食べました。

毎年恒例の夏祭り
ゲームやお化け屋敷、お買いものなどたくさん楽しみました。
みんなでご飯やアイスを食べ大喜びの子どもたちでした。

食育講座
管理栄養士より、「正しい箸の持ち方」と「おやつの大切さ」
について教わりました。

おやつ作り
子どもたちが楽しみにしている
おやつのトウモロコシ。子どもたちに優しく教えながら一緒に皮をむきました。

タ
２
ス
８
０
ェ
１
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健康

▼今すぐチェック!

ト発見デー～
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らだに
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先着

「よぼういがく協会」
オリジナルクッキーを先着300名へプレゼント

・検査の裏側体験ツアー
・検査体験（骨強度検査、呼吸機能検査など）
・縁日、屋台コーナーなどなど お楽しみ・体験イベント盛りだくさん

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健康いわて vol.300 2018.8/9

日時

10 / 6 土場

所(公財）岩手県予防医学協会

１０：００～１５：００

盛岡市北飯岡四丁目8番50号