介護予防・日常生活支援総合事業のご案内

長 岡 市

も○
く○じ○
１ 長岡市が目指す自立 ··············································· 1
２ 介護保険制度のこと ················································ ２
３ 介護予防・日常生活支援総合事業（総合事業）のこと ···················· ４
４ 住み慣れた地域であなたらしい暮らしが続けられるように ················· ５
５ サービス利用までの流れ ············································ 7
６ 基本チェックリスト·················································· 8７ こんなふうに始めてみませんか ······································· 9
8 介護予防・生活支援サービス事業で利用できるサービス················· 10■訪問型サービス〇指定相当訪問型サービス ······································· 10〇生活サポート事業 ············································ 11○短期集中レベルアップ事業(訪問型) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 12■通所型サービス〇指定相当通所型サービス ······································· 12〇くらし元気アップ事業 ·········································· 1３〇短期集中レベルアップ事業(通所型) ····························· 13〇筋力向上トレーニング事業 ······································ 14○通所型サービス紹介動画・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 14
9 ちょっと聞いてみたいこと ··········································· 15
10 一般介護予防事業を利用する（65 歳以上） ························· 16
11 お気軽にご相談ください ·········································· 18

１ 長岡市が目指す自立

長岡市は、「自立」について次のように定めています。
「高齢者が、医療や介護、生活支援等を必要とする状況になっても、生活の質を維持・向上しながら、自分らしく暮らす」
そのためには・・・
一人一人が自分の健康や生活状況についての意識を持ち、自らの生活の質の維持・向上に向けて取り組むことが重要です。
介護が必要になったら・・・

住まい

介護

病気になったら・・・

医療

いつまでも元気に暮らすために・・・

生活支援・介護予防-1-

２ 介護保険制度のこと
介護保険は、介護が必要になっても高齢者が地域で安心して暮らしていけることを目指すとともに、いつまでも自立した生活を送れるように支援する制度です。
介護保険法には、その目的や、国民の努力、義務についても定められています。

【介護保険法第 1 条（目的）】この法律は、加齢に伴って生ずる心身の変化に起因する疾病等により要介護状態となり、入浴、排せつ、食事等の介護、機能訓練並びに看護及び療養上の管理その他の医療を要する者等について、これらの者が尊厳を保持し、その有する能力に応じ自立した日常生活を営むことができるよう、必要な保健医療サービス及び福祉サービスに係る給付を行う
ため、国民の共同連帯の理念に基づき介護保険制度を設け、その行う保険給付等に関して必要な事項を定め、もって国民の保健医療の向上及び福祉の増進を図ることを目的とする。

介護が必要になった場合でも、個人として尊重され、自分の持てる力を活用しながら自立して生活することを目指しています。

「あのお店まで買い物に行ってみよう！」「夕食の一品は私の担当！」-2-

【介護保険法第４条（国民の努力及び義務）】
国民は、自ら要介護状態となることを予防するため、加齢に伴って生ずる心身の変化を自覚して常に健康の保持増進に努めるとともに、要介護状態となった場合においても、進んでリハビリテーションその他の適切な保健医療サービス及び福祉サービスを利用することにより、その有する能力の維持向上に努めるものとする。

年齢を重ねるにつれて、心身が変化するのは誰でも同じ。
それを理解しながら、健康に気を付けたり、介護サービスを利用して自分のできることを続けたり、「一人一人が努力する」ことが大切なんですね。

バ ラ ン ス のよい食事を心掛けてみる・・・

趣味の活動も大切にして・・・

自分の足で歩き続けるために・・・

あなたはどんなことに気を付けて生活をしていますか？
何か心掛けていることはありますか？

-3-

３
総合事業は、介護保険制度の中で行われる事業の一つです。高齢者が生活力を高め、住み慣れた地域で社会とつながりを持ち続けるために、「介護予防の取り組み」「日常生活の支援」「地域の支え合い体制づくり」を推進していきます。

総合事業は 2 つの事業で構成されます
介護予防・生活支援サービス事業
要支援１・２の方又は基本チェックリスト（※１）の結果により生活機能の低下が見られ、介護予防ケアマネジメント（※2）によりサービスの利用が必要とされた方が対象です。訪問型サービス・通所型サービスのほか、介護予防を重視したサービスや生活援助サービスなど、多様なサービスを提供します。
※１ 基本チェックリスト（８ページ参照）
日常生活での動作や物忘れの状況など 25 項目の質問にご回答いただくことで、近い将来介護が必要になるかどうかを判定するために、厚生労働省が作成したもの※２ 介護予防ケアマネジメント
地域包括支援センターの職員などが、ご本人の状態に応じて必要なサービスの種類や回数を検討し、自立した生活に向けた介護予防サービス・支援計画（ケアプラン）を作成すること

一般介護予防事業
65 歳以上（第 1 号被保険者）の人が対象です。介護予防に関する教室や講座を開催するほか、はつらつ広場や介護予防サークルなどの地域活動の支援を行います。

-4-

４

地域の運動教室の体操についていけなくなってきた・・・

膝が痛くて畑はやめてしまった・・・また野菜を育てたい！

家の中で転ぶことが増えた・・・物忘れもちょっと気バスに乗る時、足が上がりづらくなってきて・・・買い物には出かけたいけれど・・・になる・・・

・「最近何をするにもおっくうで・・・」
・「また近所の友人に会いに行きたい」
・「通いの場に参加してみたい」
・「体を動かしたい」

まずはご相談ください！

-5-ご相談に合わせて、様々な活動やサービスをご紹介します。
自分でできることを続ける

地域の人と一緒に取り組む

部屋の掃除、★一般介護予防事業

洗濯…

（1６、1７ページ）【市の取り組み】
もう少し活動の場〇はつらつ教室

を広げたい〇運動機能向上講座〇認知症予防講座

近所を散歩、〇栄養改善・うつ予防・

買い物…

口腔機能向上等講座
地域で取り組んだことを日々の暮らしに役立てて・・・

野菜を育てる、お花の手入れ…

取組の成果があった！（目標達成）
普段の生活に自信が持てそう！

【地域の取り組み】〇はつらつサークル〇はつらつ広場

これまで続けてきたことが思うようにできない・・・

取組の成果があった！（目標達成）
地域での活動に参加してみます！

サービスを利用しながら、生活機能の向上を目指す（介護予防・生活支援サービス）★通所型サービス★訪問型サービス（10、11、１２ページ）（12、13、1４ページ）〇指定相当訪問型サービス〇指定相当通所型サービス〇生活サポート事業〇くらし元気アップ事業○短期集中レベルアップ事業(訪問型)〇短期集中レベルアップ事業(通所型)〇筋力向上トレーニング事業-6-５ サービス利用までの流れ
介護サービスを利用するには、認定申請が必要です。ただし、65 歳以上の人で「介護予防・生活支援サービス事業」のみを利用したい場合は、基本チェックリストによる判定を受けることで利用ができます。

65 歳以上の人
地域包括支援センターに相談します。（アオーレ長岡福祉窓口、各支所でも相談を受け付けます。)

要介護（要支援）認定

要介護
１～５

要支援
１・２

ケアプランの作成（居宅介護支援事所）

非該当

基本チェックリストによる判定

生活機能の低下がみられた人

自立した生活が送れる人（非該当）（事業対象者）

ケアプランの作成（介護予防サービス計画、介護予防ケアマネジメント）（地域包括支援センター）
（ト）

介護給付
サービスを利用介護予防給付
サービスを利用

介護予防・生活支援
サービス事業を利用（10～1４ページ）◎40～64 歳の方（第 2 号被保険者）
がサービスを利用するためには、要介護認定を受ける必要があります。

一般介護予防事業を利用（1６・1７ページ）

総合事業-7-６ 基本チェックリスト
黄色枠に該当してご心配な場合は、地域包括支援センターにご相談ください。
№生
活の様
子

運動
機
能栄
養

基本チェックリスト

１

バスや電車で 1 人で外出していますか

0：はい

１：いいえ

２

日用品の買物をしていますか

0：はい

１：いいえ

３

預貯金の出し入れをしていますか

0：はい

１：いいえ

４

友人の家を訪ねていますか

0：はい

１：いいえ

５

家族や友人の相談にのっていますか

0：はい

１：いいえ

６

階段を手すりや壁をつたわらずに昇っていますか

0：はい

１：いいえ

7

椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がっていますか

0：はい１：いいえ

8

15 分位続けて歩いていますか

0：はい

１：いいえ

9

この１年間に転んだことがありますか

1：はい0：いいえ

10

転倒に対する不安は大きいですか

1：はい0：いいえ

11

6 か月間で２～３㎏以上の体重減少がありましたか

1：はい

0：いいえ

12

ＢＭＩ（肥満度）が 18.5 以上ですか

0：はい

１：いいえ

あなたのＢＭＩ＝体重（口腔
機
能閉
じこもり

物
忘
れこ
ころ

回答欄（いずれかに〇））㎏÷身長（）ｍ÷身長（）ｍ13

半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか

1：はい

0：いいえ

14

お茶や汁物等でむせることがありますか

1：はい

0：いいえ

15

口の渇きが気になりますか

1：はい

0：いいえ

16

週に１回以上は外出していますか

0：はい

１：いいえ

17

昨年と比べて外出の回数が減っていますか

1：はい

0：いいえ

18

周りの人から「いつも同じ事を聞く」などの物忘れがあると言われますか

1：はい

0：いいえ

19

自分で電話番号を調べて、電話をかけることをしていますか

0：はい

１：いいえ

20

今日が何月何日かわからない時がありますか

1：はい

0：いいえ

21

（ここ 2 週間）毎日の生活に充実感がない

1：はい

0：いいえ

22

（ここ 2 週間）これまで楽しんでやれていたことが楽しめなくなった

1：はい

0：いいえ

23

（ここ 2 週間）以前は楽にできていたことが今ではおっくうに感じられる

1：はい

0：いいえ

24

（ここ 2 週間）自分が役に立つ人間だと思えない

1：はい

0：いいえ

25

（ここ 2 週間）わけもなく疲れたような感じがする

1：はい

0：いいえ

-8-

７ こんなふうに始めてみませんか① 介護予防・生活支援サービス事業であなたの暮らしを支援！
運動、認知症予防などの介護予防を重視したサービスや、生活援助などのサービスを利用しながら、地域での暮らしが続けられるよう支援します。

② 目標と期間を決めて利用しましょう！
どんなことができたら、あなたの望む暮らしが続けられそうですか？
困っている事、やりたい事を相談して、その中からあなたができたらいいなと思うことを目標にしてみましょう。目標と利用期間を決めて、サービスを利用しながら、生活機能の向上を目指しましょう。

③ 目標を達成したら・・・
サービスの利用は終了となります。（※）
取り組んだ成果は、普段の暮らしに役立てて、あなたらしい毎日を過ごしましょう。
（※）状況により継続する場合もあります。

④ 自分に合った活動の場で介護予防に取り組みましょう！
家での動作ひとつひとつが介護予防につながります。できることは続けていきましょう。
少し自信がついたら、気になっていたことを始めてみるのもよいでしょう。
また、地域の通いの場や趣味の活動に参加することも効果的です。活動的な暮らしを心がけましょう。

-9-８※利用の際は介護予防ケアマネジメントが必要です。

訪問型サービス「介護予防・生活支援サービスってどんな指定相当訪問型サービスサービスがありますか？

【事業内容】

ホームヘルパーが自宅を訪問して、入浴などの身体介護や掃除、洗濯などの生活援助を行うサービス【対象者】
身体介護や特別な対応が必要な要支援１・２の方又は事業対象者※生活援助サービスは、同居家族がいる場合、一部制限あり。
詳しくは担当ケアマネジャーへ。
【利用頻度】①週 1 回 ②週 2 回 ③週 3 回以上（要支援２の方のみ）【利用者負担の目安（1 か月当たり） ※１割負担の場合】①週 1 回・・・1,176 円 ②週 2 回・・・2,349 円 ③週３回以上・・・3,727 円※利用内容によっては、加算により別途費用がかかる場合があります。
※負担割合に応じた金額になります。
１

３

腰を痛めてから、体が思うように動かなくて。腰をかばったら浴槽をまたぐ時、足が引っかかって転んだことがあるんです。

２
ヘルパーさんに手伝ってもらって、自宅での入浴を続けてみませんか。

４
手伝ってもらえば何とかやって い け そうです。ちょっと自信がつきました。

ヘルパーさんの見守りと介助で、入浴時の不安な部分を解消！

- 10 -生活サポート事業（シルバー人材センター）【事業内容】
シルバー人材センター登録会員による家事援助サービス（調理、洗濯、掃除、買い物）、通院付き添い、草取り（玄関まわりなど、生活行為の妨げとなる範囲）を行う【対象者】
要支援１・２の方又は事業対象者のうち、次のいずれかに該当する方①単身世帯であること②同居家族に障害・疾病その他やむを得ない理由があり家事等の実施が困難であること【利用頻度】
年間利用上限を１人当たり４８時間とする【利用者負担】
1 時間当たり 500 円（通院付き添い時の送迎代など、サービスに含まれない費用は別途実費負担）【利用までの流れ】
地域包括支援センター又はケアマネジャーを通じて、市に利用申請書を提出します。申し込み後、シルバー人材センターから連絡があり、日程などの調整を行います。

生活サポート事業（NPO 等の各団体）【事業内容】
NPO 等の各団体に登録している地域住民等による家事援助サービス（調理、洗濯、掃除、買い物）、通院付き添い、草取り、その他その方に必要なサービスを行う【対象者】①要支援１・２の方又は事業対象者②上記１の資格によりサービスを利用していた方で、要介護認定後も引き続き、サービス利用が必要な方【利用頻度及び利用者負担】
各団体により異なるため、詳しくは長寿はつらつ課へ（☎39-2268）※生活サポート事業（補助分）を実施する NPO 等の参加団体も随時受け付けております（運営費の補助制度あり）。詳しくは長寿はつらつ課へお問い合わせください。

- 11 -

短期集中レベルアップ事業(訪問型)【事業内容】
自宅訪問をした専門職の個別のアセスメントにより、自宅における生活機能の向上を図るサービス【対象者】
要支援１・２の方又は事業対象者【利用頻度】
上限３回(期間３か月)【利用者負担】
１回当たり４００円【利用までの流れ】
地域包括支援センター又はケアマネジャーを通じて、市に利用申請書を提出します。申し込み後、サービス提供事業所から連絡があり、日程などの調整を行います。

通所型サービス
指定相当通所型サービス【事業内容】
デイサービスセンターに通いながら、入浴、機能訓練など生活機能の維持・向上を図るためのサービス（送迎あり）【対象者】
身体介護や特別な対応が必要な要支援１・２の方又は事業対象者【利用頻度】
週１～２回【利用者負担の目安（1 か月当たり） ※１割負担の場合】① 要支援１、事業対象者・・・1,７９８円② 要支援２・・・3,６２１円※利用内容によっては、加算により別途費用がかかる場合があります。
※負担割合に応じた金額になります。

- 12 -

くらし元気アップ事業【事業内容】
地域の通いの場への参加が困難な方に対し、運動、その他認知症予防、口腔機能上などの生活機能の維持・向上を図るためのサービス（送迎あり）【対象者】
要支援１・２の方又は事業対象者【利用頻度】
週１回【利用者負担の目安（1 回当たり） ※１割負担の場合】① 2 時間以上 3 時間未満・・・2６０円② ３時間以上・・・3４１円※負担割合に応じた金額になります。

短期集中レベルアップ事業(通所型)【事業内容】
専門職が集中的なリハビリテーションを提供し、生活機能の改善及び向上を図るサービス(送迎あり)【対象者】
要支援１・２の方又は事業対象者【利用頻度】
週２回（期間３か月）【利用者負担】
１回当たり４００円【利用までの流れ】
地域包括支援センター又はケアマネジャーを通じて、市に利用申請書を提出します。申し込み後、サービス提供事業所から連絡があり、日程などの調整を行います。

- 1３ -

筋力向上トレーニング事業【事業内容】
高齢者専用の運動機器を使用し、普段使われていない眠っている筋肉を動かすためのトレーニングを行うサービス（送迎あり）【対象者】
要支援１・２の方又は事業対象者【利用頻度】
週２回（期間 3 か月）【利用者負担】
１回当たり２５０円【利用までの流れ】
地域包括支援センター又はケアマネジャーを通じて、市に利用申請書を提出します。申し込み後、サービス提供事業所から連絡があり、日程などの調整を行います。

通所型サービスの紹介動画はこちら

くらし元気アップ事業紹介動画
長岡市 HP＞健康・福祉>高齢者・介護＞介護予防・生活支援サービス事業(https://youtu.be/hITilZQLeeo)

短期集中レベルアップ事業
筋力向上トレーニング事業

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紹介動画長岡市 HP＞健康・福祉＞高齢者・介護＞介護予防・生活支援サービス事業(https://youtu.be/gLw8kg1dTCs)
QR コードはコチラ- 1４ -９ ちょっと聞いてみたいこと

Q:デイサービスやホームヘルパーのサービスは介護認定申請をしなければ利用できませんか？
Ａ：「基本チェックリスト」という厚生労働省が定めた質問項目の結果により、要支援者に相当する生活機能の低下が見られた方は、介護認定を受けなくてもデイサービスやホームヘルパーなどの介護予防・生活支援サービスが利用できるようになりました。
サービス利用のための手続きが一部簡略化されるので、より迅速にサービスが利用できます。
なお、要介護や要支援の方が利用する給付サービスが必要となった時はいつでも介護認定申請は可能です。

Q：目標を達成したら、サービスの利用はやめなければいけないのですか？
ずっと利用したいです。
Ａ：介護保険は、あなたの日常が暮らしやすくなるように、自立を支援する制度です。目標を達成したことは、あなたの生活機能に変化があったという大きな成果です。その成果を維持できるよう、日々の生活の中であなた自身ができることを続けていきましょう。
サービスが必要になった時は、またいつでも利用することができますので、その際は最寄りの地域包括支援センターにご相談ください。

Q:総合事業のサービスを提供している事業所を教えてください。
Ａ：長岡市のホームページに「事業所一覧表」を掲載しています。
健康・福祉＞高齢者・介護＞長岡市内介護サービス事業所一覧（ https://www.city.nagaoka.niigata.jp/fukushi/cate02/ybou-shien.html）
QR コードはこちらです- 1５ -

１0 一般介護予防事業を利用する（65 歳以上）
高齢者がいつまでも元気に過ごすことができるための介護予防教室の開催や、住民主体の通いの場の充実、地域の支え手の創出といった地域づくりを推進し、介護が必要な状態になっても、生きがい・役割をもって生活できる地域の実現を目指した事業です。

介護予防普及啓発事業★開催日時などは、市政だよりやコミュニティセンターだよりでお知らせします。
継続教室●はつらつ教室
運動を中心として、認知症予防・栄養改善・お口の健康・うつ予防などの介護予防に関する知識・技術を幅広く学ぶ継続教室です。複合的な学びを通して、より効果的な介護予防活動に向けた実践力の獲得を目指します。

単発講座★団体からの申し込みに応じて、専門職が出向きます。
●運動機能向上講座
筋力向上や転倒予防など、運動機能向上を図るための講座と実技指導を行います。転倒に関する５項目（バランス能力や歩行筋力などの項目）の測定も行っています。
●認知症予防講座
認知症に関する基礎知識や予防方法を学びます。
画像と音声に沿って脳の健康度を測定するテストも行っています。
●栄養改善・うつ予防・口腔機能向上等講座
高齢期に必要な栄養・食事・こころの健康づくり・うつ予防、正しいお口のケアやトレーニング方法などについて学びます。

- 1６ -

地域介護予防活動支援事業●通いの場支援事業
市内に 300 か所以上の「通いの場」があります。
「通いの場」とは、地域で自主的に介護予防の活動を行っている団体（はつらつサークル・はつらつ広場）です。
長岡市では、立ち上げや運営の相談、介護予防に係る講師の派遣を行っています。
★参加してみたい方はぜひ健康増進課（TEL 39-7508）までご連絡ください！
ご自宅近くのはつらつサークルや、はつらつ広場をご紹介します。

つまづくことが 減 り ま した！

地域の顔見知りが増えました！

●ご当地体操長岡大花火音頭に合わせて足腰を鍛える……「ハッピー体操」
全身をバランスよく動かすことができる……「ながおか元気体操」★２つのご当地体操を地域の集まりや自宅での運動として、ぜひご活用ください。
CD・DVD・資料の配布や指導員による体操指導を行っています。
「な がおか 元気体操」
ホームページの QR
コードはこちらです●介護予防サポーター「転ばん隊」養成・派遣事業「転ばん隊」とは…介護予防を地域に広め、活動を支援するための住民サポーターです。
所定の研修を修了し、地域のサークルの立ち上げや運営、市主催の介護予防事業等で活躍します。

- 1７ -

11 お気軽にご相談ください
地域包括支援センター連絡先「地域包括支援センター」は、長岡市が設置する、高齢者に関する公的な相談窓口です。保健・福祉の専門職が常駐し、様々な機関と連携しながら以下のような業務を行っています。
●高齢者に関する相談に応じ、ご希望により訪問もします。
●消費者被害や虐待の相談に応じます。
●介護保険や総合事業に関する相談も受け付けます。
●体力の低下した高齢者に介護予防教室をお勧めしたり、要支援１・２の方、事業対象者の方の介護予防ケアマネジメントを実施します。
●認知症に関する相談にも応じます。

担当地区

名称

千手・阪之上の一部（ＪＲ線の西側）・表町・中島・神田・新町

地域包括支援センター
なかじま・おもてまち〒940-0071 長岡市表町 2-2-21
長岡市社会福祉センター内

ＴＥＬ ３０－１１２１
ＦＡＸ ３１－６２０１

四郎丸・豊田・阪之上の一部（ＪＲ線の東側）・川崎

地 域 包 括 支 援セ ン タ ー
けさじろ〒940-0033 長岡市今朝白 2-8-18
高齢者センターけさじろ内

ＴＥＬ ３７－５７００
ＦＡＸ ３７－３５５８

栖吉・富曽亀・山本・新組
黒条

地 域 包 括 支 援セ ン タ ーふそき

〒940-0876 長岡市新保町 1399-3

ＴＥＬ ２５－３３５４

高齢者センターふそき内

ＦＡＸ ２５－６５３１

宮内・十日町・六日市〒940-1103 長岡市曲新町 566-7

ＴＥＬ ３９－００８０

太田・山通・山古志

地 域 包 括 支 援セ ン タ ー
みやうち・やまこし

高齢者センターみやうち内

ＦＡＸ ３９－００６８

下川西・上川西・福戸
王寺川・三島地 域 包 括 支 援セ ン タ ー
まきやま・みしま〒940-2002 長岡市槇山町 1592-1
高齢者センターまきやま内

ＴＥＬ ２９－７００５
ＦＡＸ ２９－２５０６

大島・希望が丘・日越・関原
宮本・大積・深才・青葉台

地域包括支援センターにしながおか

〒940-2111 長岡市三ツ郷屋町字下川原 383-1
ケアハウス西長岡内ＴＥＬ ２９－６６２１
ＦＡＸ ２９－５６００地域包括支援センター

ＴＥＬ ６１－２６００

なかのしま・よいた〒954-0174 長岡市中野中甲 1666-2
サンパルコなかのしま内

ＦＡＸ ６１－２６０６

地域包括支援センター〒949-5406 長岡市浦 3060

ＴＥＬ ４１－３２０１

こしじ・おぐに

特別養護老人ホームわらび園内

ＦＡＸ ４１－３１５３

和島・寺泊

地域包括支援センター
わしま・てらどまり〒949-4511 長岡市小島谷 3422-3
デイサービスセンターわしま内

ＴＥＬ ７４－３８０８
ＦＡＸ ４１－８０３２

栃尾

地域包括支援センター
とちお〒940-0234 長岡市栃尾泉 419-2
特別養護老人ホームいずみ苑内

ＴＥＬ ５３－２２６５
ＦＡＸ ５３－２２６７

地域包括支援センター〒949-7513 長岡市西川口 1168

ＴＥＬ ８９－３９７４

かわぐち

高齢者生活支援ハウス川口ぬくもり荘内

ＦＡＸ ８９－３９８５

中之島・与板
越路・小国

川口所在地

長 岡 市
介護保険課

長 岡 市
長寿はつらつ課

高齢者基幹包括支援センター

TEL ３９－２２４５
FAX ３９－２２７８

TEL ３９－２２６８
FAX ３９－２６０３

TEL 89-7440
FAX 39-2603

連絡先発行 令和４年４月
改正 令和６年４月
長岡市福祉保健部長寿はつらつ課- 18 -