京都スキー協通信

NO.257新日本スポーツ連盟京都スキー協
Tel：075-315-9710

発行責任者／小山孝夫

2017.８.22

Fax：075-315-7039

編集責任者／荒川邦博

URL：http://wsak.cava.jp/index.html

編集委員／中島剛

第48回京都スキー協議会総会

組織若返り・安全問題も議論に2017 年度京都スキー協第４８回定期総会を、７月１日（土）午後２時から下京いきいき市民活動センターで開催しました。
全クラブから代議員として、19 人（委任状２人）と、オブザーバー１人が出席、運営委員は 13人が出席し、総出席者数は 33 人でした。
総会では、のべ 17 人から意見や要望、報告などがあり、「クラブでは若い人が増えている。
若返ることが大切」「安全問題、安全基準は大事。スキー場でも問題になっているのでは」「怪我をしないためにストレッチをしっかりとしな開会挨拶する三上会長

いと。オフシーズンのノルディックウオークなどが大事」「スキーをする上で、どのような保険がいいのか教えてほしい」「スキーは『楽しむべきもの』が、まず先ではないか。如何に楽しむかが大切」「クラブツアーはシーズンに１回か２回は企画したい」「３人から始めて 11 人になった。月に１～２回例会をしている」など、組織の若返り問題や、今シーズンは特に怪我人が多く出たことで、安全に関する意見も多く出されました。また、スキー本来の目的やクラブの運営に関する報告もありました。
総会議案は賛成多数で可決され、新運営委員 15 人、会計監査２人が選出されました。
総会で出された意見なども考慮にしながら、みなさんと一緒に１年間、頑張ってやっていこうと思っていますので、よろしくお願いします。

（運営委員長・小山孝夫）【2017年度の役員の皆さんです。よろしくお願いします】(再＝再任・新＝新任)

会長：三上保孝(再・森の会) 運営委員長：小山孝夫(再・モネ) 同副委員長：森田英二(再・森の会)
事務局長：荒川邦博(新・モネ) 会計：羽賀(再・カプリコーン) 会計監査：金光栄子(再・WEスキー)
同：堀江真佐美(新・フリーク)
運営委員矢吹明弘(再・森の会) 内藤栄子(再・森の会) 竹口 進(再・シティ) 早川雅博(再・シティ)

藤井 努(再・バーディカル) 坂下和修(新・バーディカル) 星 幸敏(再・雪おこし)
清水啓仲(新・WEスキー) 野口裕(新・フリーク) 浅野輝男(新・ハッピーターン)

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懇親会に会員の８割！が参加
2017第33回森の会総会

森の会事務局

スキー協総会の翌日の７月２日(日)に、山科吉川サロンで森の会の総会を行いました。例によって｢ 3 部制｣となりました。
【1 部】卓球 13:00 ～ 15:00 参加 8 人、勧修卓球センター 1
時間 400 円、球出しマシーン初体験！ダブルスで白熱した試合を展開、世界卓球と同じようにクラブ内では一大ブームに？
【2 部】総会 16:30 ～ 17:30 参加 13 人、ワンドリンク自己負担、ケーキ屋さんのシュークリームを用意し、時間
３部懇親会は料理もお酒も山盛りを１時間に短縮しましたが時間オーバー、スキー技術論もちょっとやりました。多様なスキー要求をどう実現するかが問題です!!
【3 部】18:00 ～ 21:00 懇親会

参加は何と 16 人、役割分担して準備、寿司（マグロ尽くし）、王将の餃子、春雨サラダ（自家製）、サラダ・ピザ・お茶・ソフトドリ
ンク、デザート(CO ‐ OP 白桃一杯のゼリー＆マンゴ）、ハートランド
ビール 10 本（吉川サロン）、会費は 2,500 円、お酒 2 本は別途割り勘＠ 500 円、女子？のためにスイーツをダブルで用意したのが特徴です。
◇出し物は、吉川サロンの歌姫が、ギター伴奏で飛び入り参加、｢何日(ホーリー)・君(ツィン)・再来(ツアイライ)｣李香蘭のヒット曲など、中国らしい歌を披露、会員のウクレレで会員コンビのユーミン「スキー天国」も発表されるなど、｢歌声酒場｣で結構唄いました。何処からでも出入り自由でしたが、1 部から参加している人は存分に疲れます。
歌声酒場も大繁盛懇親会は会員の 8 割が参加(！)しました。

モネ・夏キャンプ

今年は能登千里浜へ

モネ・星 正雄

７月 29 日（土）～ 30 日（日）に、石川県の羽咋市千里浜の国民休暇村キャンプ場へ、スキークラブ望峰のキャンプに参加しました。朝８時に、６人で車２台に分乗して京都を出発です。

北陸道を、次々変わる車窓の景色を見ながら、南条SAで昼食をとりキャンプ場に到着。
キャンプ場は、浜に近い静かな林の中。何年かぶりで楽しくテントを張りました。
テントを張り終わり、休暇村の温泉でドライブの埃と汗を流しました。温泉は良いですねー。
テントサイトは、広くて静かで快適！

2いよいよ、炭に火を起こし、バーベキューです。肉や野菜を焼きながらみんなで飲む冷えたビール、もう最高です。その横では会員の荒川さんが九州の川で釣ってきた鮎を、手製の竹クシにさして焼いています。鮎は香りがよくお酒もすすみます。
おなかもふくれ気持ち良くなったところで、シュラフに潜り込みグッスリ眠りました。
翌日の朝は、昨夜の炙った鮎を入れた、鮎雑炊をいただいたあとテントを撤収してから、車で輪島まで行き朝市を見学。出店を回り干物など買う人もいました。
帰りは、松本清張の「ゼロの焦点｣の舞台となった名所｢能登金剛・巌門｣の海食洞を見学し、海岸沿いに羽咋市に戻り、北陸道で京都に帰りました。

名所「厳門」を見学

体力測定

京都テルサ・京都府スポーツ医科学室

シティスキークラブ・望月勉

夏の風物詩（2010年から続いているんですね）となってきた体力測定（7月1５日土曜日PM２時～４時）を行いました。
今回も会場の受け入れ都合で８名制限に、７名(＋お子ちゃま１名)の参加となりました。

また、森の会から矢吹さんの初参加がありました。
結果は、週３回ジム通いを欠かしていないＨさん(66才)の実年齢－体力判定年齢＝41才差を最高に、日頃の鍛錬の成果を確認する人、やや体力年齢が実年齢を超えてしまい来年へのリベンジを誓う人、結果の受け取りは様々です。Ｔさん(43才)は去年の閉眼片足立ち４秒の悔しさから、日々の体幹トレーニングを積み重ね240秒(タイム制限でストップ)と大幅に記録を伸ばしました。
今回の結果がすべてではないですが、年々加齢する自身の健康のバロメータとして、定期健診の様に位置付けて継続して参加したいと思います。

この数値を意識することで、怠けない身体を維持しようと励みにもなります。以下、参加者の判定結果です。
男性編｛Ｔさん(実年齢68歳)-判定年齢 35～39 歳、Ｈさん(66)-25～2
9、Ｙさん(65)-55～59、Ｍ さん(53)-25～29、ＦFさん(47)-50～54、Ｔさん(43)-25～29、女性編｛Ｈさん(48)-30～34｝でした。
終わったあとは、早川(ま)さん、中島さん家族、佐野さんが参加して、京都タワーのビアガーデンで美味しい飲み物、こってりおつまみを頂きました。
興味のある方やクラブは、ホームページで「京都テルサ

京都府スポーツ医科学室」で検索すれば内容が判りますし、申し込みのメール
シメはビアガーデン

アドレレスも有ります。お楽しみ下さい。

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全国スキー協議会第30期代表者会議
結成50周年に向けて、会員１クラブ１名増、スキーメイト１クラブ１部増の拡大を確認
全国スキー協議会第 30 期代表者会議が、６月 10・11 日に東京池袋で行われ、京都スキー協からは三上会長と矢吹が参加しました。
この代表者会議は、２年間隔で開催される全国スキー協総会の中間に行われる全国会議で、昨年６月に行われた第 30 期総会以後の前半の取り組み活動を総括し、後半の取り組みに活かしていくことが課題です。
今回は特に 2019 年２月に全国スキー協が結成
50 周年を迎えるため、「50 周年記念事業」として「教程ＤＶＤの改訂」、「50 周年記念ウエア・スキー板の販売」、「50 周年記念ウイーク行事の開催」などの取り組み進行状況の報告があり、各地代議員の意見・要望を交流する場です。
さらに 50 周年に向けて全会員を対象に実施さ各地から50周年を目指す取組みが報告れた｢会員アンケート｣の中間集計や、近年増えている傷害事故の調査集計、30 期１年度の決算、同２年度の予算案についての報告と提案がされ承認されました。
最終日に小川理事長から２日間の会議のまとめとして、代議員から要望のあった議案書の早期配布、リーダーテキストの改訂、名誉指導員の扱い、全国通信やホームページの充実と、パソコンやメールなどの使い方講習の要望については、工夫し努力していく旨が述べられるとともに、会員を１クラブ１名増、廃刊の危機にあるスキーメイトの１クラブ１部増の拡大、スキーメイトの編集部員募集依頼の協力、教程の改訂内容を全指導員へ徹底などの課題・要望が出され、全員で確認しあいました。
その他では、東京から広島への平和行進で東京－広島コースの「通し行進者」として滋賀県スキー協の西田重好さんが参加しており、滋賀スキー協から会場カンパの訴えがありました。

岩手県スキー協からは、昨年８月 30 日の台風 10 号による被害を受けた、岩泉町の子どもたちへのカンパの訴えがありました。
最後に個人的感想です。全国会議の参加は昨年の総会につづいて２回目ですが、発言時間をめぐって議長団ともめる場面にヒヤヒヤもしましたが、懇親会では初めての顔ぶれとも和やかに過ごすことができました。参加者の大半は 50 代 60 代のように見えましたが、とにかくよくしゃべるしよく食べるし飲むしで、元気あふれる仲間たちでした。
会議終了後に三上さんの案内で上野のジャンボ餃子や雷門の赤ちょうちんをはしごして、ギリギリまで二人だけの反省会をしました。
（森の会・矢吹明弘）
お疲れ様でした4スキー講習実践研究･･･その１ (技術指導員部連載講座)
技術指導員部：三上保孝
昨年末、野沢温泉スキー場で橋本さん（シティ）と半日滑って、「腕をもっと使う」、「スキー板のトップから使う」などの教えを受けた。
１月蔵王温泉スキー場で伊東秀人塾に入っても同じようなことを言われ、アームワークという考えがある、「腕を腰より低く構える」を繰り返し教えられた。
そう云えば寺尾さん（フリーク）の腕はかなり低い、ご本人は「脱力」と言っているようだが。それに加えて、三上環「アームワーク」を意識して･･･三上保隆氏（八方の達人）も腕の構えは低くリングは前に出ている。

私は長年初心／初級者に腕の構えをうるさく指導していたが（上達が早くなり、美しいフォームを会得）、自分が出来ていなかった。修得するための特訓を蔵王で実施した。アームワークという考えは広めていきたいと思う。
「伊東秀人塾」
１．ロングターン①前後のポジション確認→スキートップから操作。足首やスネの動作から身体を使えるように。
②切替えでの両脚の動作→谷スキーのフラットからエッジングまでのガニ股動作。
（上記のバリエーショントレーニング）★重心移動→太ももをトップに向ける→ W ストックでの練習。
(※クロスオーバーができ、太ももが自然に立つ。要領＝谷側に思いっきり体を落とす)★スネの前傾→第一バックルを外す。踵で立ちブーツの中の足の甲を上げ＆前脛骨筋に力を入れる。

(※足首を緊張させる)★ターン後半、肩を斜面に平行→脇の下にストックを挟む。
(※肩を斜面と平行にするためには、内スキーに荷重を増やす。目的＝内倒防止。
エッジが立ちズレが止まる)★ジャンプをしながらターンする。
２．ショートターン① 両スキー荷重を目的とする→ターン後半、山スキーのアウトエッジに荷重しながら谷肩を斜面に合わせるように下げる。
② ターン前半をトップから入り後半に踵まで重心をシフト→太もも立てる意識、踵を後に引く感じ。
★ブーツの中の足の甲を上げ前脛骨筋を緊張させ、ストックを頭の上に持つ。
※ねらい＝体幹から前に出せ、後傾にならない。

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★ターン後半、肩を斜面に平行にする→両ストックを引きずる→谷側の手を腰まで下げる。
★ストックワーク→ターンの後半に手を腰の下まで下げてからリングを前に出す。
★ギルランデ→片側のターン後半を反復練習。
＊私がレベル的に効果的だと思ったアドバイスはアンダーラインの箇所。
「三上保孝が蔵王で 1 ケ月間、特別練習をしたスキー技術」
スキー教程の「内向・内傾、開き出し・逆前後差・足裏切替え」を修得するために、基本姿勢をしっかりとキープしながら、内向・内傾でターンを始動。
スキー板はパラレル（平行）が基本で絶対にハの字にしない。内向も内傾も僅かの向きや傾きでスキーの先落としが始まる。
注意点は首を下げない（遠くを見る）。開き出しはしてもしなくても良いが習得しておきたい。
カービングに入ると後傾になるので体幹（上体）からスキー板に乗り込む。それでも後傾になるので、切替えの時しっかり前傾に立て直す。谷側の手は低く構えフォールライン方向に。
注意点は体を山側に内倒させない、山側の手は後に引かない（スキー板と同じ方向にホールドする）、手を上げない。ターン後半、肩のラインを斜度と平行にする（ズレが止まる）。
外足の股関節を内足側にスライドさせるともっと効果的。
前傾姿勢を回復すれば次のターンに入ることができる。
停止するには目標位置を定めて一発でストップできる練習。少し膨らましてターンを仕上げると停止しやすい。これらを会得するのに 1 ケ月を費やしたが、気持ち良い自由なスキーを手に入れることができた。
(皆さんのご意見・質問・感想をスキー協役員・運営委員までお寄せ下さい)

世話人（申込）：矢吹 090-1072-5497 a.yabuki216@docomo.ne.jp
三上 090-8206-8587 bossyuming@ezweb.ne.jp6