2024年

ヨガスタジオatama

１０月

レッスンカレンダー【営業時間】 クラス開始30分前 ～ 最終クラス終了時間【定休日】 金曜日
【TEL】06-6484-6619≪イベント・特別クラス情報≫≪お知らせ≫

秋の芝生ヨガ＆ピクニックランチ
＠中之島公園・スタジオクラスは、定員12名です

19日(土)
10:00～11:15 芝生ヨガ
11:15～ ピクニックランチ(自由参加)※ツールを使用するクラスや特別クラスなど一部例外もあります・「おはよう朝ヨガ」は全会員様ご利用いただけます
フルタイム会員様は同日、プラスもう1本受講も可能です

月火水木

土日担当

1

2

3

5

6

未聡

10:30～11:45(75分)

13:30～14:45(75分)

7:00～7:45(45分)
おはよう朝ヨガ★
わか13:30～15:00(90分)

姿勢改善ヨガわかリラックスのためのヨガ

★～★★

★
ayane
15:15～16:30(75分)

陰ヨガ★

Natsumi

骨盤調整ヨガ★★
ayane

からだほぐしヨガ★
わか★
MANAMI
11:15～12:30(75分)
アシュタンガヨガビギナー★★

MANAMI

18:30～19:30(60分)

18:20～19:20(60分)

13:30～14:30(60分)

呼吸と繋がるヨガ

季節のリフレッシュヨガ

全身すっきりピラティス★
千央(ちひろ)20:00～21:00(60分)
姿勢改善ピラティス★★
Yuko
19:45～20:45(60分)
自分にくつろぐヨガ
★
Yuko

★～★★

ayane

★

奏★～★★

8

9

13:30～14:45(75分)

10:30～11:45(75分)

13:30～14:45(75分)

13:30～15:00(90分)

姿勢改善ヨガ★～★★
わか骨盤調整ヨガ
★★
ayane

陰ヨガ

15:15～16:30(75分)★

Natsumiリラックスのためのヨガ

18:00～19:00(60分)

18:00～19:00(60分)

からだ整えヨガ★★
未聡

リラックスのためのヨガ

19:30～20:30(60分)★
ayane
19:30～20:30(60分)

肩こり解消ヨガ★
未聡

骨盤調整ヨガ
★★
ayane

★
ayane
18:30～19:30(60分)

アロマヨガ
★
ちあき
20:00～21:00(60分)
姿勢改善ピラティス★～★★

奏18:20～19:20(60分)
季節のリフレッシュヨガ★★
Yuko
19:45～20:45(60分)
自分にくつろぐヨガ
★
Yuko

ちあき

11:00～12:15(75分)

アロマヨガ
★
Eri
12:45～14:00(75分)

姿勢改善ヨガEri★★

15:15～16:30(75分)

アロマヨガ
ちあき

★

10

ポールストレッチ&ヨガ

ヒロ

9:00～10:15(75分)

モーニングヨガ

骨盤調整ヨガ★★
ayane
リラックスのためのヨガ★

9:30～10:45(75分)

18:00～19:00(60分)

19:30～20:30(60分)

7

全会員様ご参加可能クラス

12

13

7:00～8:30(90分)

9:00～10:15(75分)

アシュタンガヨガ

自律神経を整えるヨガ★★★

MANAMI★

12日 7:00～8：30
MANAMI
27日 13:00～14：30 MANAMI

モーニングヨガ★
千央(ちひろ)11:00～12:15(75分)

11:15～12:30(75分)★
Eri
12:45～14:00(75分)

気分爽快ヨガ千央(ちひろ)アシュタンガヨガ
マイソールクラス

ハル

9:30～10:45(75分)★★

=参加案内=✰ご予約は前日17時までになります✰中之島公園芝生広場に各自ご集合ください✰ヨガのあとランチ休憩される方にはランチをご用意しますので予約時ランチ付をお選びください✰ヨガのみの参加もOKです✰ヨガマットご持参ください（レジャーシートなど代用品可）✰非会員様も参加可能です
ご家族ご友人お誘いください✰悪天時はスタジオレッスンに変更となります

アロマヨガ

姿勢改善ヨガ★★

Eri☆マイソールとは各自のペースで可能なところまでを繰り返し練習するスタイルのクラスです✰全会員様及び一般の方、参加可能✰同日他のクラスと併せて参加も可

14:00～15:00(60分)
全身すっきりピラティス
★～★★

ちあき

会員様参加費 : 各人初回無料

月

火

水

14(祝)

15

16

10:30～11:45(75分)

13:30～14:45(75分)

姿勢改善ヨガわかリラックスのためのヨガ

9:30～10:45(75分)
モーニングアロマヨガ★
ハル
11:15～12:30(75分)★～★★

ヴィンヤサヨガ

ハル★★

木★
ayane
15:15～16:30(75分)

土日

17

19

20

7:00～7:45(45分)
おはよう朝ヨガ★
わか13:30～15:00(90分)

10:00～11:15(75分)

陰ヨガ★

Natsumi

骨盤調整ヨガ★★
ayane

秋の芝生ヨガ＠中之島公園未聡↑ Check!
全会員様参加OK

13:30～14:45(75分)

18:00～19:00(60分)

18:30～19:30(60分)

18:20～19:20(60分)

美姿勢ヨガ

骨盤調整ヨガ★★
ayane

呼吸と繋がるヨガ

季節のリフレッシュヨガ★
千央(ちひろ)20:00～21:00(60分)
姿勢改善ピラティス★★
Yuko
19:45～20:45(60分)
自分にくつろぐヨガ
★
Yuko

★★
なおこ
15:15～16:30(75分)

からだほぐしヨガ
★
なおこ

2426

千央(ちひろ)19:30～20:30(60分)
リラックスのためのヨガ

ayane

★

21

奏★～★★

22

★

23

11:00～12:15(75分)

13:30～14:45(75分)

10:30～11:45(75分)

13:30～14:45(75分)

13:30～15:00(90分)

姿勢改善ヨガ★～★★
わか

骨盤調整ヨガ★★
ayane

陰ヨガ

ヒロ

★

15:15～16:30(75分)★

Natsumi

姿勢改善ヨガEri★★

お気に入り登録27

モーニングヨガ

9:00～10:15(75分)★
MANAMI
11:15～12:30(75分)

からだほぐしヨガ★
わかアシュタンガヨガビギナー

11:00～12:15(75分)★★

MANAMI

リラックスのためのヨガ

18:00～19:00(60分)

18:00～19:00(60分)★
ayane
18:30～19:30(60分)

18:20～19:20(60分)

からだ整えヨガ★★
未聡

リラックスのためのヨガ

呼吸と繋がるヨガ

季節のリフレッシュヨガ

19:30～20:30(60分)★
ayane
19:30～20:30(60分)

肩こり解消ヨガ★
未聡★
千央(ちひろ)20:00～21:00(60分)
姿勢改善ピラティス

★★★

陰ヨガ
ayane

2829

★★
Yuko
19:45～20:45(60分)
自分にくつろぐヨガ★
Yuko

15:15～16:30(75分)
自分にくつろぐヨガ
★
Yuko

★★★

30

31

≪運動量の目安≫

7:00～7:45(45分)
おはよう朝ヨガ★
わか13:30～15:00(90分)

奏13:30～14:45(75分)

10:30～11:45(75分)

13:30～14:45(75分)

姿勢改善ヨガ★～★★
わかリラックスのためのヨガ

ヒロ★
ayane
15:15～16:30(75分)← 忘れずタップ

気軽な問合せやネット予約の不具合時に便利なLINE

友だち登録

13:30～14:30(60分)
13:00～14:30(90分)

ポールストレッチ&ヨガ★

姿勢改善ヨガ★★
わかピラティス 基礎★
あずさ

★～★★

予約管理はアプリが便利♪

★
Eri
12:45～14:00(75分)

9:30～10:45(75分)

ポールストレッチ&ヨガ

予約カレンダー千央(ちひろ)アロマヨガ13:30～14:45(75分)

呼吸と繋がるヨガ★

9:00～10:15(75分)

呼吸と繋がるヨガ

かんたんネット予約陰ヨガ★

アシュタンガヨガ

MANAMI★
初心者も参加しやすい易しいレベル★～★★
初めての方から慣れてる方まで参加しやすい比較的易しい運動レベル★★
運動に慣れてきた方も、ちょっとステップアップしたい方も満足できる適度なレベル★★～★★★ 少しチャレンジをしてみたい中級者向けレベル ⇒現在休止中★★★
頑張りたい方向け、又は特定の流派や目的にフォーカスしたクラス※運動量は目安です。どのクラスもご自身のできる範囲でご参加可能です☺

Natsumi

骨盤調整ヨガ★★
ayane≪注意・お願い≫・身体に不都合を感じた場合は、無理をせず担当インストラクターに相談ください

18:00～19:00(60分)

18:00～19:00(60分)

18:30～19:30(60分)

18:20～19:20(60分)・レッスンの途中入退場はご遠慮ください

肩こり解消ヨガ★
未聡

骨盤調整ヨガ★★
ayane

呼吸と繋がるヨガ

季節のリフレッシュヨガ

19:30～20:30(60分)

19:30～20:30(60分)

からだ整えヨガ★★
未聡

リラックスのためのヨガ★
千央(ちひろ)20:00～21:00(60分)
姿勢改善ピラティス★★
Yuko
19:45～20:45(60分)
自分にくつろぐヨガ★
Yuko・必ずご予約のうえ参加ください。またキャンセルも事前連絡が必要です
・クラスは急遽変更（代行・休講）になる場合がございます ↑WEBスケジュールに反映されます・レッスンのない時間は不在のこともありますので予めご連絡のうえお越しください★

ayane★～★★

奏