令和 6 年度

後期

生涯学習講座のご案内
自分の趣味を見つけたい、芸術や文化に触れてみたい、一緒に学習できる仲間が欲しい。本市では、学ぶ気持ちをもつ方を応援しています。公民館やコミュニティセンターには、いろいろな情報や学習・交流の場としての機能が充実。頭も身体も心もリフレッシュできるコミュニケーションスペースです。子育てに関するものから健康講座など、多種多様な講座をご用意しました。皆さんのご参加を心からお待ちしています。

■受付期間：9 月１日㈰～ 14 日㈯午前９時～午後５時■郵便往復はがきの記載例■受講対象者：市内在住・在勤・在学の方63円■申込方法

希望する講座名（返信）①郵送での申し込み：右記の例を参考に記入し、郵便往復はがきでお申し込みください（はがき１枚につき１人１講座）。※ 9 月 14 日㈯必着
②窓口での申し込み：申込者の宛名を記入した郵便はがきをお持ちいた
だくか、郵便はがき代 63 円を添えて受付場所にお申し込みください。

性別・年齢

氏名電話番号《往信：裏》《返信：表》（往信）

講座受付場所の住所☎ 0297 ‐ 58 ‐ 5081

つくばみらい市〇〇〇谷和原公民館（火～日曜日）〒 300 ‐ 2422 古川 1025

氏名（ふりがな）

住所63円☎ 0297 ‐ 58 ‐ 2111

〇伊奈公民館（火～日曜日）〒 300 ‐ 2395 福田 195

郵便番号・住所

郵便番号

■受付場所
〒 300 ‐ 2395 福田 195

１講座）

申し込む方の申込用紙は受付場所にあります（はがき１枚につき１人１講座）。
〇生涯学習課（月～金曜日）（はがき１枚につき１人何も記入しないでください。

〇〇公民館
または、

☎ 0297 ‐ 52 ‐ 2141

行

生涯学習課

【ご注意ください】《往信：表》①電話での申し込みはできません。

《返信：裏》②申し込みの不備による責任は負いかねます。
③定員を超えた場合は、受講者を抽選で決定します。
④抽選の有無にかかわらず、申し込みの結果ははがきで通知します。
⑤定員に満たない場合は、講座を開設しないこともあります。
⑥諸事情により講座内容・開催日時・場所が変更になる場合があります。
※受付期間終了後、申し込みが定員に満たない場合は受付期間を延長する場合がありますので、お問い合わせください。

健康講座

1 シニアのための健康体操教室【伊奈公民館】

2 楽しいエアロビクス & やさしいピラティス【伊奈公民館】

シニアになっても毎日楽しく生き生きと過ごすための元気な身体づくりをする健康体操講座です。基礎体力を底上げして、ストレッチで柔軟性をつけて、筋力アップをしたい方の参加をお待ちしています。

初心者の方からエアロビクスのステップに慣れている方も、身体を動かす楽しさを皆さんと共有していきましょう！ 後半は身体の調整力を高めるピラティスで整えていきます。

■日時：10 月 9 日、11 月 13 日、12 月 11 日（各水曜・全３回）

午後 1 時～ 2 時 30 分 ■参加費：900 円（3 回分） ■定員：15 人

午前 10 時～ 11 時 30 分■定員：15 人■参加費：900 円（3 回分）

た な か じゅんこ

■講師：田中淳子■日時：11 月 15 日、12 月 13 日、令和 7 年 1 月 10 日（各金曜・全 3 回）
さくらいじゅんこ■講師：櫻井純子

3 骨盤調整ヨガ【谷和原公民館】

4 リフレッシュ合気道（初心者向け）【谷和原公民館】

棒を使って行うマッサージで血流やリンパの流れを良くしてから、骨盤調整を行うヨガです。骨盤の歪みを無くして、全身の姿勢を整えましょう。また、下半身をすっきりさせたい
人やむくみやすい人にもおすすめです。

古武術をベースに誰にでも行える健康体操で、転倒しにくい身体づくりを目指します。普段動かさない筋肉と関節のストレッチをしながら、合気道の呼吸と護身術の技も学びます。道着ではなく、体操ができる服装で手軽にリフレッシュ合気道を体験してみませんか？

■日時：10 月 24 日、11 月 21 日、12 月 5 日（各木曜・全３回）■日時：10 月 17 日、11 月 14 日、12 月 19 日（各木曜・全３回）

午前 10 時～ 11 時 20 分

午前 10 時～ 11 時 30 分

■定員：20 人

12※講師名は敬称略

けい■講師：K■参加費：900 円（3 回分）

やまもとてるのぶ■講師：山本輝信

問 つくばみらい市役所（代表） ☎0297 ‐ 58 ‐ 2111

■参加費：900 円（3 回分） ■定員：15 人

教養講座

1 大人の塗り絵教室【伊奈公民館】

2 ワールドキャラバン～アジアの旅～韓国編【伊奈公民館】

大人の塗り絵とは、美しい原画を手本にしながら、さまざまな色を塗り重ねて深みのある作品に仕上げるものです。あらかじめ下絵となる線画が描いてあるので、塗り方のポイントを学ぶことで本格的な作品を仕上げられるその手軽さが魅力です。コツさえわかればどなたでも描けますので、「絵が苦手…」「不器用だから…」という方にもおススメです。

県内に住むさまざまな国の人たちを通して、異国の文化や生活習慣を学んでみませんか？講師
は外国出身の方ですが、日本語で説明します。
興味深い話から知らなかった世界が広がるかも…。講師は、（公財）茨城県国際交流協会の「ワールドキャラバン事業」から留学生親善大使が派遣されます。

■ 日 時： 令 和 7 年 1 月 18 日、2 月 1 日・

■日時：10 月 19 日㈯ 午前 10 時～正午

15 日（各土曜・全 3 回）午前 10 時～正午

■参加費：300 円■参加費：900 円（３回分）■定員：20 人

3 包丁研ぎ教室【伊奈公民館】※講師名は敬称略■日時：11 月 21 日㈭①午前 10 時～正午
②午後 1 時 30 分～ 3 時 30 分
①または②でお申し込みください。
■参加費：300 円■定員：20 人■定員：①②ともに 15 人

■講師：オ・ウンビ

いわぶち さ ち こ■講師：岩渕幸子「あれ、切れなくなったな」「力を入れないと切れないな」そんな包丁が台所にありませんか？ この機会に包丁の研ぎ方を習って、切れ味するどい包丁に変身させ、野菜やお肉を気持ちよく切って、お料理をより楽しみましょう。ご自宅の包丁を２本までご持参ください。と■講師：みらい研ぎクラブ

4 気楽にクラシック音楽を楽しもう～ピアノの名曲～【谷和原公民館】

5 レザークラフトに挑戦（初心者向け）【谷和原公民館】

6 来年を良い年に開運暦【谷和原公民館】

敷居が高いと敬遠されがちなクラシック音楽ですが、「エリーゼのために」「乙女の祈り」ショパン「ノクターン」など、名曲の裏話やピアノの歴史をひもときながら、ピアノの生演奏をお楽しみいただけます。講師は、おかべ
各種ピアノコンクールの審査員を務められている岡部れいこ
玲 子氏（つくば国際短期大学基幹教員、ピアニスト、博士（学術）、元常磐大学教授、お茶の水大学非常勤講師）。著書「ショパンの楽譜、どの版を選べばいいの？」
をはじめ、多数の執筆をされています。

初心者を対象にしたレザークラフト講座です。今回は簡単に作れるカードケースを作成します。電子マネーならそのままタッチが可能で、普通のカードなら 4 ～ 5 枚入ります。好きな色を選んで楽しみながら挑戦しましょう。

運は誰にでも均等に巡ってきます。暦を読み解き、運を呼び寄せるにはまず知ることが大切です。積極的に行動すべき時、吉凶方位など九星気学で自分や家族の星を知り、来年がより良い年になるように勉強しましょう。新年の開運暦＋解説テキスト付き。また、希望者には無料の手相鑑定があります。

■日時：11 月 30 日㈯ 午後 1 時 30 分～ 3 時■参加費：300 円 ■定員：50 人■日時：11 月 8 日㈮ 午前 10 時～正午
■参加費：1,500 円（材料費込）■定員：10 人

さとう■日時：12 月 3 日・10 日・17 日（各火曜・全 3 回）午前 9 時 30 分～ 11 時 30 分

■講師：佐藤みさ■参加費：4,200 円（３回分）■講師：岡部玲子■定員：15 人

さ と う そうけん

■講師：佐藤宗昡

7 大人の折り紙教室～和紙で干支を折りましょう～【伊奈公民館】

8 新たな自分を発見！パーソナルカラー診断体験～あなたらしくもっと輝く～【伊奈公民館】

折り紙を趣味として始めたい。そんなあなたに来年の干支である「巳」をモチーフに、和紙で作品を作ります。仕上がった作品は、お正月に自宅のどこかに飾ってみましょう！

つくばみらい市男女共同参画推進事業として、色彩コーディネーターでNPO 法人日本パーソナルカラー協会認定講師などの資格を持つ講師を招き、グループでパーソナルカラーチェックを行います。自信を引き出す、自分に似合う色を一緒に探しませんか？

■日時：12 月 5 日㈭ 午前 9 時 30 分～正午

さいとう ひ ろ こ■定員：12 人■講師：齋藤裕子

料理講座※講師名は敬称略■参加費：500 円■日時：10 月 19 日㈯ 午後 1 時 30 分～ 3 時 30 分 ■参加費：500 円■定員：15 人 ■講師：ナリシマ アキエ

3 世界のキッチン～スペイン編～【伊奈公民館】

1 国産の材料で作る

2 リンゴとレーズンの健康のために毎日摂りたい発酵食品のみそには、色々な効能があることが分かり、注目を集めています。自分で手作りしたみそは、安心で味は格別です。国産大豆と地元米を使って、JA の「かあちゃん味噌」を手作りしましょう。
※お問い合わせは谷和原公民館へ

季節を問わず手に入りやすく、香り良く味わい深い国産のりんごとレーズンをたっぷり使用したパンを作ります。フライパンで簡単に作れるりんごのコンポートの作り方もマスターできます。材料に乳製品や卵などを使用する場合もありますので、アレルギーの方は気をつけてください。

茨城県で生活している外国出身の方が講師となり、母国の味を一緒に作るという外国料理好きの人にはたまらない料理講座です。今回は、スペイン料理のトルティージャとパン・トゥマカを作ります。トルティージャは、スペイン風のじゃがいもオムレツで、スペイン全国で人気な家庭料理です。
パン・トゥマカは、北スペインのカタルーニャ地方の料理で、よく朝ごはんとして食べられています。

■日時：12 月 21 日㈯ 午前 10 時

■日時：11 月 9 日㈯ 午前 10 時～午後１時～午後 1 時■参加費：1,500 円

無添加みそづくり 9kg【みらいっ娘】■開催日：令和 7 年 2 月 8 日（土曜 ①午前・②午後）
令和 7 年 2 月 12 日（水曜 ③午前・④午後）①～④の中から選んでお申し込みください。
■時間：①③ 午前 10 時～正午、②④ 午後 1 時～ 3 時■参加費：5,000 円（9kg） ■定員：各 10 人（計 40 人）■講師：JA 茨城みなみ女性部

手作りパン【伊奈公民館】■参加費：2,000 円■定員：12 人

ふじた まき■講師：藤田真紀■定員：12 人■講師：ラウラ・ウ―リ―・ドミンゲス

広報つくばみらい 2024 年（令和 6 年）9 月号

No.22213