９月 中山地域ケアプラザ カレンダー日月火水木金土

１

発行日：令和 5 年 8 月 1 日 地域版 -１85 号-

みんなで発

横浜市中山地域ケアプラザ〒226-0019

横浜市緑区中山二丁目 1-1
ハーモニーみどり内
TEL 045-935-5694 FAX 045-935-5695

２ヨガ（男性編）＜ 休館日 ＞毎月 最終月曜日（月曜日が祝日の場合は翌火曜日）
年末年始（12 月 29 日～１月３日）

３

４

5

６

ちゃちゃちゃ広場
元気づくり St.

さくらの会

1０

1１

1２

1３

８

９

元気ハツラツ体操

三保ミニデイ

なないろ★ほっとタイム

おとこの介護みどりこども食堂

1４

1６

1５

なかやま笑劇場
ヨガ（女性編）

1７

1８

１９2０

敬老の日

ベリーダンス

こうえんであそぼう

2３
秋分の日

元気づくり St.

みどりこども食堂

元気づくり St.

なかよし会

2４2５
休館日

2１2２2６2７

元気づくり St.

歌声ハーモニー2８

２９３０
相続・成年後見
セミナー、相談会

１０月 中山地域ケアプラザ カレンダー
月火

水２３４

木

金５６

土健康・ベリーダンス、

令和 5 年10：15～

他

11：３0 （10：00 より受付）

場 所 ： 中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
対 象 ： 健康維持と地域での発表が出来るよう、定期的に参加ができる女性
持ち物 ： 動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物、マスク
１回

５００円

講師 ：

初心者の方、見学の方、高齢の方、運動不足の方、大歓迎です！ 申込み受付中

ｍａｒｙ（ベリーダンス インストラクター）
主催： 中山地域ケアプラザ 【担当：田中・土谷】
お問い合わせ・お申込み先： ９３５－５６９４

７

さくらの会

１０

１１

スポーツの日元気づくり St.

１６

１７

１８

１２

１３

なないろ★ほっとタイム

三保ミニデイ

１９２０

ベリーダンス

２２

元気づくり St.

なかよし会

さくらの会

２３

２４３０
休館日

31

２１13：30 ～ 15：4０（開場 13：00）

２５場
２６

２７

歌声ハーモニー

２９

１４

ヨガ（女性編）

元気づくり St.

事前申込制です

令和 5 年

みどりこども食堂

なかよし会

１５

お申込はお電話か窓口まで。

お腹まわりを使って踊り、柔らかな丸みをおびた筋肉をつけ、女性らしいボディーラインが期待できます。

元気づくり St.

９

事前申込制

ヨガ（男性編）

元気ハツラツ体操

ちゃちゃちゃ広場

８

志 乃
葵

地域活動交流、生活支援体制整備 共催事業

参加費 ：

１

田 中
田 中

さくらの会

なかよし会

日

発行責任者
所 長
担 当 コーディネーター

８・９月合併号
７

行：社会福祉法人 横浜市福祉サービス協会

ハーモニーみどり４階

２８
みどりこども食堂※カレンダーに記載のあるイベント等は、事前の申し込みが必要な場合があります。詳細はお気軽にお問合せください。

※お部屋のご予約、講座のお申し込みは所：

10 時からです。

無料

参加費：

事前申込み：８月 13 日（日）9：30 より受付 中山地区センターへお電話
お問い合わせ・主催：中山地区センター・中山地域ケアプラザ【担当：田中】

先着 70 名045- 935 -1982

協力：横浜楽らく語の会中山地域ケアプラザ協力医

谷田部先生の共

ちょこっとコラム

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が 5 類に変更され、マスクも自己判断となりましたが、暑さもあっ

催：緑区地域子育て支援拠点いっぽ中山地域ケアプラザ

地域ぐるみでの子育て支援や、仕事と育児を両立できる環境をて外す人も日に日に多くなり、マスクをせずに大声で会話をする人、咳が出るのにマスクをしない人も増えてしま場

所：中山駅北第一公園（北口の川沿いの公園です）

作ることを目的とした会員制の有償のささえあい活動です。

いました。これでは自己判断ではなく、ただマスクをしたくないだけです。その結果、幸い軽症の方が多いもの

時間：10：30 ～（雨天時は 22 日）

場

所：中山地域ケアプラザ ２階ボランティアルームの、感染者数はまた増加傾向にあります。冬には 4 年振りにインフルエンザが流行しましたが、その後小児では持ち物：飲み物、タオル、着替え時

間：10：30 ～ 11：30

ヘルパンギーナや RS ウイルス、成人では咽頭喉頭炎や扁桃炎等の喉風邪も流行しており、鎮咳薬も不足してい参加費：無料

12：00

予約なしで、現地集合です♪
お問い合わせ：「いっぽ」TEL：045-989-5850

参加費：無料

持ち物：飲み物、タオル

お申込み・お問い合わせ：緑区支部「いっぽ」 TEL：045-982-3521

る昨今、感染拡大防止のためにも、店内や車内、人の多いところでは、マスクの着用をお願いします。
さて、今年は気候変動で体調を崩す人も多く、6 月からは気温が 30℃を超える日も多くなり、7 月にかけて不調を訴える方が増えましたが、その中には脱水傾向の方も多く見受けられ、救急車の出動も増えています。前回も脱水について書きましたが、改めて強調しておく必要があると考え、再度お話させていただきます。
気温の上昇により気付かない発汗（不感蒸泄）が増え、水分は十分摂っているつもりでも実際には不十分なこと《 なないろ★ほっとタイム 》「いっぽ」、「はなまる」、中山地域ケアプラザ共催事業。

が多いようです。脱水は、徐々に進むとなかなか喉も渇かないため、渇いたと感じるまで飲まないのではとても危

次回の開催日は険です。便の硬化、トイレ回数の減少という変化があれば、水分不足のサインと考え、より一層の水分摂取を心掛お子さんの発育・発達に不安や心配を抱えている保護者の方が、情報交換したり、子育てのことなど、自由にお話ができる時間です。お子さんも安心して遊べる場です♪

けましょう。

令和 5 年

東京消防庁によれば、脱水・熱中症患者のうち 1/4 は夜間に救急搬送されているとのことです。木造に比べ鉄日毎月第１月曜日に開催しています。引き続き、事前申込制

時：令和 5 年としています。保護者はマスクの着用をお願いします。
※

８月は「 いっぽ 」で月曜ひろば開催

１０：００ ～ 11：３０ （受付開始：９：４５～）場

所：中山地域ケアプラザ 2 階 多目的ホール

対象：未就学児とその保護者→

参加費：無料 お申込はこちらのコード

場 所：中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール

9：45 ～ 12：00

筋コンクリートでは建物が熱を蓄えるため夜も部屋が冷えず、エアコンを使わずに扇風機のみ使用していると、感覚的には涼しくても汗が蒸発しやすくなり、一層多くの水分を奪われます。
梅雨が明け、真夏の暑さは一層厳しい状況となりますので、水分摂取と適切な空調使用により体調管理に努め、体調不良が続くときは早めに医療機関を受診するようお願いします。

対 象：０歳から就学前までの親子
参加費：無料

谷田部クリニック院長

谷田部 博嗣定 員：12 組
地域包括支援センター自主事業

申込開始日：第 1 月曜日 10：00 より翌月分受付

または、お電話にてお問い合わせ下さい。【担当：田中】【 担当 ： 田中・大島 】
親や配偶者のもしもの時に困らないように、専門家から必要な知識を学びましょう。
講座終了後に個別相談会（４組限定）を予定しています。 ※ 個別相談は講座のお申込み時にご予約ください。

9 月 ２ 日 （土）10 月 ７ 日 （土）≪男性編≫

9 月 16 日 （土）10 月 21 日 （土）

≪女性編≫

日

時： 令和５年

8 月 15 日から相続セミナー

13：00 ～ 14：10

相談会① 14：20 ～ 14：50

申込み受付を開始します。

時 間：16：00 ～ 17：00 （ 各日共通 ）場 所： 中山地域ケアプラザ ２階 多目的ホール
対 象：日程により男女の別はありますが、どなたでもご参加できます♪ 各日ともに ＜ 先着 １3 名 ＞
講 師：ＹＵＫＡ 氏（ヨガインストラクター・アーユルヴェ―ダセラピスト）
参加費：１回 ７００円
内 容：マスク着用のまま行う、ゆっくりとしたヨガです。
持ち物：マスク、ヨガマット（バスタオル可）、飲み物 など
その他：動きやすい服装でお越しください。
申込み開始日： 8 月５日（土）10：00 より 9 月分受付９月２日（土）10：00 より 10 月分受付

② 14：55 ～ 15：25

場
講所： 中山地域ケアプラザ ２階多目的ホール
師： 東京地方税理士会 税理士 角川 衆一 氏

参加費：

【 担当 ： 田中】

電話のかけ間違いが大変多くなっておりますので、ご注意ください。
お申込み・お問い合わせ ： 中山地域ケアプラザ 電話：９３５－５６９４（相談会は各時間に２組ずつ対応します）

無料●個別相談は申し込み先着４組です。
●１組 30 分とさせていただきます。
●税額計算は致しません。

持ち物： 室内履き、筆記具、飲み物など≪お申込み・お問い合わせ先 ≫地域包括支援センター 【担当：内貴】協 力： 東京地方税理士会、東京地方税理士会緑支部
NPO 法人税理士による公益活動サポートセンター

介護に関するご相談 窓口 ≪ 地域包括支援センター ≫ 電話 ： ９３５－５６９８
担当地区 ： 中山、三保町、上山、寺山町、森の台、台村町