のシニア世代の医療保険はLPA 片山 淑子
どうする？
かたやま

現役並み所得者（年収約370万円〜）

3割

一般（〜年収約370万円）

１割

住民税非課税（所得が一定以下）（74歳以下は原則2割）

80,100+（総医療費−267,000）×１％）

12,00044,4008,000

24,00015,000

70 75
歳ま住民税非課税44,40075

食塩のとりすぎ血の中の塩分量も濃くなる

血の中の水分量を増やそうとする

血管や心臓、腎臓に負担がかかる

高血圧が続くと血管が固くなる

血圧が高くなる険 や 共 済 な ど は ︑時 々 見 直 す よ う に し

歳以上70

1か月の負担限度額ましょう︒

外来（個人ごと）

気の原因にもなります。

歳からとしてはどう

35,40065﹁高齢者は（未就学児は2割）

住民税非課税

食塩量を調べてみました。
か ？ ﹂と い う ニ ュ ー ス が 今 年 の は じ め

57,600〜年収約370万円

けの食塩が含まれているのでしょうか？今回は一般家庭の食事に含まれる

歳を境に︑掛け金や保障内容が変わ80,100+（医療費−267,000）×１％に 流 れ ま し た ︒４ 月 か ら 年 金 支 給 額 が年収約370〜約770万円

ることが多いのが共済保険です︒ 歳ま

167,400+（医療費−558,000）×１％3割

なぜ、食塩の摂りすぎはよくないのでしょう？私たちの普段の食事に、どれだよしこ下がることも決まりました︒では︑社会年収約770〜約1,160万円

では高齢者予備軍と考え︑まずは歳未満70保障のもう１つの柱である医療制度は252,800+（医療費−842,000）×１％で︑あまり病院のお世話にならないよう1か月の自己負担限度額（除 多数月）

健康に気をつけたいものですね︒

負担割合

年収約1,160万円〜

お問い合わせコープぎふ LPAの会事務局
TEL ０５８ ３-７０ ６-７１３
月〜金曜日 ９時〜 時︵土日休み︶

所得区分

どうでしょうか？

歳の義87

患者負担割合と高額療養費自己負担限度額
年齢

医療費の自己負担

昨夏︑１ 人暮らしをしている,母が日帰りで白内障の手術を受け︑窓口

歳70負担は８ ０００ 円でした︒私は一昨年︑倍でした︒健康保険は10入院して同じ手術をしたのですが︑支払いはその約を 境 に 大 き く 変 わ り ︑負 担 割 合・所 得 による高額療養費の負担額の上限が抑え70られています︒

単純に考えると︑ 歳以降の高額な医療保険はあまり必要ないように思えます︒とはいえ︑入院時は個室がよい︑家族に負担をかけたくない︑保険が利かない日以上の入院20医療を希望する人もいるでしょう︒

30

保険の見直しを

わが家では︑ 年前に加入した保険があります︒病気の場合はでないと保険金が下りず︑手術費用も出ま せ ん ︒保 険 料 は 払 い 終 わ っ て い ま すが ︑ 歳 で 満 期 終 了 と な り ︑ケ ガ 入 院 でもしない限り使うことがないかもしれない︑と感じています︒

医療の進歩は計り知れません︒医療保1780

あなたの食事の食塩量は？？

厚生労働省資料より食塩が多い食事だと…

家庭ごとの献立によって、食塩の量は大きく変わります。

食塩は身体にとって必要なものですが、摂りすぎると病1番多い食塩量となったBの家庭の食事メニューには、鍋料理やラーメンがありました。この調査では、鍋のつゆやラーメンの汁を含めて、料理すべての食塩量を算出しています。鍋のつゆやラーメンの汁には多くの食塩が含まれているため、食塩量が高い結果になったようです。

どのくらいの食塩量にすればよい？
厚生労働省は2015年、1日に摂っていい食塩の目標値
を、18歳以上男性で１日8.0g未満、女性で7.0g未満に設定しました。世界保健機関の一般成人向けガイドラインでは、さらに厳しく5.0g未満に設定されています。

ご家庭の食事の食塩量は？

をのせる面に、絵や字があるといいなと思います。

お使いいただけます。袋の膨張は、冷凍庫のドアの開閉による庫内の温度変化で、冷凍食品に含まれる細かい氷の粒が直接、気体になる「昇華現象」によるものです。

ホイルの表裏がわかりやすいよ
うに、使用面に印字をしました。

わたしのひとこと10昇華現象でパッケージ内の空気が増加し汁を残せば減塩効果がありますね。
高血圧は日本で最も多い生活習慣病で、予防には減塩が生協の組合員さんAからIの9つのご家庭の1日の食事（1人分）に含まれる食塩 （g）17量を調べてみました。 161514右の 表がその 結 果で 131211す。最大値のBの家庭 109と最小値のFの家庭で 87は、1日で10.6g（1人 654減塩のポイント

一日の食事に含まれる塩分の量（g)16.6

男性目標値8.0g
女性目標値7.0g
10.0 10.0

9.7
8.2

7.1

A

12.1

7.96.0BCD

EFGH

鍋料理やめん類は汁を残すようにする
カリウムを含む野菜をたくさん食べる
お味噌汁は1日1杯までで、具だくさんにする
食塩の代わりに香辛料、ハーブ、酢を利用する
しょうゆなどは、かけて食べるより、つけて食べる
外食や加工食品を控える
漬物は食べすぎないI

3 6月13日（火）に岐阜グランドホテルで開催される第19回通常総代会の議案項目を確認しました。

4 インターネット共済加入システムへの参加について確認しました。

1月期決算について承認しました。
1月期事業結果

単位：百万円

コープ共済「たすけあい」「あいぷらす」「ずっとあい」の加入手続きが、インターネット上でも行えるようになります。普段、生協職員に1月実績

予算差

累計実績

予算差

会えない方、紙での申込みが煩わしい方にも便利に利用していただ

商品の供給高2,285−8021,490−580しています。

総 事 業 高2,350−8622,168−589

5 「書き損じハガキ回収キャンペーン」について確認しました。コープ事 業 経 費

461−344,841−148

ぎふでは、2013年より継続してこの活動に参加し、週刊コープぎふで

経常剰余金

7911252−7

組合員数 233,378名

予算比 99.5％（ 加入 598名 ）出資金 41億6,101万円

一人当り出資金 17,829円

袋が膨らみますが、商品の品質に影響はありインターネット注文『ｅ‐フレンズ』の新機能の追加について確認しまません。安心してお召しあがりください。

した。2月20日より過去12ヵ月までに注文した商品の利用履歴から該夫が今月、白内障の手術をしました。今回もCOOP共済のお世話になります。早速、共済金請求書類を送っていただきました。COOP共済は対応が早くて助かります。 ｜ 可児市 ミコちゃんさん ｜スタントラーメンの汁には3〜4gの食塩が含まれています。

たいものですね。

第9回理事会だより（2/8）

ホイルの裏面と表面を間違えて焦がしてしまいました。食材商品にもよりますが、市販の鍋スープには10〜20g、イン欠かせません。食塩の摂りすぎに気をつけて、食事を楽しみ2016年度

冷凍庫に入れた冷凍食品の袋が、パンパンに膨らんでしまいました。
使っても大丈夫でしょうか？

理想的な食塩量より、まだまだ多いのが現状のようです。

鍋のつゆやラーメンの汁にご注意を!

病気につながる分）も差があります。

裏表が一目でわかるように改善しました

成人女性の目標値を達成できた食事はFの家庭のみでした。

当週に扱いのある商品（食品）が画面に表示されるようになりました。

くための組合員向け新サービスとして、3月下旬からの導入を予定

広く呼びかけてきました。ハガキ・切手・商品券・外国紙幣など、家庭で眠っている換金が可能なものが、特定非営利法人ハンガーフリーワールド（※１）に送付・換金され、主に支援国の栄養不良改善、栄養指導、農業指導、教育、職業訓練などに幅広く活用されます。
（※１）飢餓のない世界を創るために活動する国際協力NGO。日本に本部を置
き、バングラデシュ・ペナン・ブルキナファソ・ウガンダで開発事業・青少年育成・啓発・政策提言などの活動を展開しています。2016年にコープぎふ組合員より換金された金額は420万円です。

油揚げに茹で卵を入れ爪楊枝でとめて、手羽元、里芋、レンコンなどといっしょに煮ると美味しいですよ。
｜岐阜市 ひさちゃんさん｜

わたしのひとこと09