第 17 号（A）

平成 26 年 4 月

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台自治会館の皆様

教室開催前の保健指導（名殿集会所）

教室風景（川俣青年館）々新聞

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事業本部
東京都江東区大島 1 - 2 - 1
平成 26 年 4 月 20 日

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事業規模拡大！君津市健康増進モデル事業

拡がる「健康づくりの輪」
平成１９年のスタートから延べ参加者数は徐々に増加し、平成２５年度は１万６９６０人を数えました。
開講から３年が経過し、教室運営が受講者主体型の「自主活動」に移行している地区は２９地区となり、教室に参加した市民は平成１９年からの累計で延べ８万人を超えました。

表１．年度別・延べ参加者数の推移
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5 月 12・19・26 日（月曜日） 山滝野・戸崎三･皿引･草川原･尾車･中島武勇･人見･大和田･柳城地区
坂畑・草牛・向郷･豊英･旅名･箕輪･寺沢･杉谷･常代･笹･長石･広岡上部・小山野・東西猪原・浜子・名殿地区
大井戸・日渡根・中島東部・台・三直・糸川地区 5 月 13・20・27 日（火曜日） 久保･豊田･塚原･折木沢･岩出･神門･鎌滝・三直・広岡下部地区
蔵玉・川俣・南子安地区

第5 月 7・ 14・ 21 日 （ 水 曜 日 ）5 月 8・ 15 ・ 22 日 （ 木 曜 日 ）5 月 9・ 16・ 23 日 （ 金 曜 日 ）第 17 号（B）

平成 26 年 4 月

き君津台自治会館の皆様

み健やか悠々

西原青年館（教室風景）

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公益財団法人体力つくり指導協会

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末吉青年館の皆様

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基本動作太ももに意識を集中する

ポイント③
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①
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肩幅に足を開く★
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りょ。も節、っ重ど[材料]１人分・（新）たまねぎ…1 個・（新）ごぼう…1 本、鶏手羽中…6 本
・水…600cc、・塩…小さじ 1・粗挽き黒胡椒…少々・ローズマリー（もしくはローリエやオレガノなどのハーブ）◆健康は前向きな気持ちから積極的に外に出かけて、心身ともにリラックス！
◆新しいことにチャレンジ！
どんなきっかけで始めても、続けば立派な趣味になります。

http://www.tairyoku.or.jp/poster/index.html◆季節にあった服装を寒暖の差に要注意！寒さ対策をお忘れなく！

※本誌に掲載する広告掲載希望者を随時受け付けています。掲 公益財団法人体力つくり指導協会
君津メディカルスポーツセンター
掲載要件等詳しくは右記までお問合せください。
℡０４３９－８８－０６１１
本誌は年４回発行いたします。

[作り方]①鶏手羽中を塩少々と酒（分量外）でもみこん
でおく②たまねぎ、ごぼうは皮をむいて洗い、ごぼうを長めの乱切りにする③鍋に水とごぼう、鶏手羽中を加えて強火にかける④たまねぎ、塩、ローズマリー、粗挽き黒胡椒を加え、ふたをして中火で 30 分ほど煮る⑤ たまねぎ に竹串 がスッ と通れ ばできあ がり！
（1 人分）ｴﾈﾙｷﾞｰ：287kcal たんぱく質：16.6g
脂質：11.3g 食物繊維：8.1g

春が旬の「新たまねぎ」は甘みや栄養がたっぷり！
血液サラサラ効果や動脈硬化予防に効果があります。
（ 栄養士：松ヶ崎 結 ）