December Special

投球制限の導入と今後の展開を考える
日本高野連は今年 9 月に、第 3 回「投手の障害予防に関する有識者会議」を開き、来春の甲子園大会から 1 投手につき「1 週間で 500 球まで」と決定したことがニュースとなった。本誌では、これまでも投球障害について取り上げてきたが、今回は投球障害の撲滅をめ
ざして野球肘検診の活動を行っている
河崎賢三医師に 4 人の先生方にお声をかけていただき、ご執筆いただいた。
吉田干城先生にはトレーナー活動を通じて、とくに第二次性徴期の選手に対する球数制限のあり方についてご執筆いただいた。さらに、中学野球の現場からは宇野誠一監督、高校野球の現場からは伊豆原真人監督、小学生の軟式
野球の現場からは辻 正人監督に、投球制限をめぐる現場での本音と実際に対応されていることなどをご執筆いただいた。メディカルアプローチだけではゼロにならない投球障害の問題点を別のアプローチから考えてみたい。

1 野球選手に携わる医師および高校球児が考える 河崎賢三 P.2
投球制限とそれに伴う課題

2 トレーナー活動を通じての投球制限のあり方 吉田干城 P.8（第二次性徴期を中心に）3 中学野球からみる投球制限について 宇野誠一 P.14
4 高校野球における投球制限 伊豆原真人 P.20―― 公立高校は不利か？ 高校野球指導者として、学童球児の父親として投球制限を考える

5 アンケート結果からみえてくる、指導者の投球制限への意識 辻 正人 P.31―― 小学生の軟式野球より

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投球制限の導入と今後の展開を考える

野球選手に携わる医師および高校球児が考える投球制限とそれに伴う課題

河崎賢三
スポーツ整形外科医
桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部 教授

連盟などの役員の方々にも出席いただき、さまざまな情報交換を行っています。しかしながら投球障害は一向に減ることはな
く、今でも多数の選手が手術を受けたり、はじめに野球界は現在未曾有の危機にさらされてまた長期に野球を中断、または断念せざるを得ない状況になっております。

います。ひとつは野球人口の減少です。と2017 年に米国で活躍する Jeff Passan

くに子どもたちの野球離れは深刻で、2019

氏は彼の著書『The Arm』のなかで、当年の全国での高校硬式野球部員は 10 年間

時日本某高校の投手が選抜大会で 772 球をで 168,488 人から 143,867 人へと 15％も投げた、いわゆる投球過多の実情を詳細に減少しています。当然少子化の問題もあり紹介して、日本の高校野球の特殊性を報告ますので一概に野球離れだけが一因でもあしましたが、これに対して日本野球界ではりませんが、事実上 4,000 を超えていた参賛否両論が相次ぎました。これ以降に日本

加校は減少の一途で、合同チームも多数組

でもいわゆる投球制限に関する議論が活発まれているのも事実であります。

に行われるようになり、実際に実施される

さらに問題なのは野球による肩・肘関節

ようになってきました。

の障害が減らないことです。私たち医師は

たとえば、学童軟式野球では 1 日の投球

もちろん野球選手の肩・肘関節をはじめと数は 70 球以内に制限されたり、中学硬式

した障害の治療にあたるのみならず、学童

野球ボーイズリーグでは 1 日 7 イニング、選手への野球肘検診を実施したり、『野球

連続する 2 日で 10 イニング以内という制に携わる医師ネットワーク』と称するグ限が課されています。さらに 2019 年 10

ループをつくり、年に一度、学会開催時に

月 25 日には、中学硬式野球ポニーリーグ

野球障害予防懇話会を開催し、医師のみででも「SUPER PONY ACTION 2020」をはなく、日本高校野球連盟や日本軟式野球

制定し、そこで画期的な投球制限がなされています（P.19、図 6 参
照）
。

写真 1

2

検診だけでは減らない投球障害を投球制限から考える

河崎賢三（かわさき・けんぞう）先生

スポーツ整形外科医。桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部教授。大学ではスポーツ医学などの講義を担当。スポーツ現場では同大学硬式野球部およびサッカー部などのチームドクターとして活動。関東・東北を中心に高校硬式野球部のメディカルアドバイサーを務める一方、2008年の大学野球日本代表チームおよび2009年ワールドカップ野球日本代表チーム、2014年第 1 回21歳以下ワールドカップ日本代
表チームではチームドクター。また、同大学ではトレーナー研究会「スポーツサポートチーム」にて学
生トレーナーへの指導も行っている。
診察は横浜総合病院スポーツ整形外科および青森県
八戸市のなかざわスポーツクリニック（非常勤、野球外来を開催）にて野球選手や膝のケガを有する選手を主に診療。専門は肩・肘・膝・足関節のスポー
ツ外傷・障害に対する関節鏡視下手術と軟骨・靱帯の再生医療。日本整形外科専門医。

高校では有識者会議を開催し、そのなかで投球制限が実施される方向で会議は進行

学年別の投球制限（最していますが、中間発表では現状 1 週間で大中学 3 年生で試合 85の投球数を 500 球以内とする案でまとまっ球）のみならず、練習でているようです。過去甲子園で最も多く投の投球数の目安を設定す

げたのは早稲田実業高校の斎藤佑樹投手

るなどプロ野球経験者や（北海道日本ハムファイターズ）の 948 球

野球障害に詳しい医師が（2006 年夏）
、次は投球制限の議論の活発

参加しての議論を通じ化させた張本人とも言える金足農業高校のて、子どもたちの障害を吉田輝星投手（北海道日本ハムファイター

防ぎ、子どもたちを守ろズ）の 882 球（2018 年夏）と続き、甲子うとする積極的な動きが園で 700 球以上投げた投手は過去 30 年で起きています。

12 名のみと広尾 晃氏の著書『球数制限』
Sportsmedicine 2019 NO.216

野球選手に携わる医師および高校球児が考える投球制限とそれに伴う課題

図1（ビジネス社）に記載されていますが、1

果に関しては日本野球協議会医科学部会

週間で 500 球以内の制限が適応されるのは

渡邊幹彦委員長から出典の明記をもとに許日程が厳しくなる地区大会の準々決勝以降可をいただきましたことを表記しておきまの 3 試合を連投した場合など、特定の選手

す。

のみが当てはまるなど、あまり実効的でもていただきます。

1. 投球制限の是非
1 試合での投球制限は必要 83%、小・中学生には必要 1 ％、不要 8 ％、無回答

また、投球制限しても投球の強度や投げ野球選手に携わる医師が投球制限をどう考えているのか？

要 11％、無回答 9%、1 試合かつ 1 週間の方そのものが問題とし、投球数制限そのも『野球に携わる医師ネットワーク』とは

投球制限は必要 81%、不要 13％、無回答のは無効ではないかとする意見、球数もそ

野球選手を診る機会が多い医師のグループ

6 % であり、いずれにしても約 80% の医

うだが日程的な問題などの議論も必要などです。これは団体として何か行動を起こす師が投球制限に賛成していましたが、反対と多数の論議が生まれています。

というよりも、むしろ、各地域の医師が者も 10% 程度存在していました（図 1）。

しかしながら、野球の障害に携わる医師

ネットワークをつくり各地で活躍する選手

また、投球制限は球数かイニングかといたちのなかでも意見は分かれ、これらの異のいざというときのために、また時に進学う問いには、球数が 72%、イニングがありません。

8 %、1 週間での投球制限は必要 80%、不論が十分に届いているのか疑問でありま

後などに信頼できる医師を紹介できるよう19％でした。賛成者の意見としては、「検す。さらには当事者である高校生の声がまに野球選手のために横の広がりをもち、選診やストレッチ指導など行っても投球障害

とまって論じられている意見も少ないで手のために連携しようとした集まりです。

は減っていない。制限だけでは十分ではなす。

年に 1 回、野球障害予防懇話会を開催し情いが必要」、「過負荷が治癒を阻害する」な

そこで、本稿では『野球に携わる医師

報交換を行ったり、大切な問題（今回は投どの意見が出されていました。一方、反対

ネットワーク』のメンバーに対する投球制

球制限でしたが）、それに対して意見交換派としては「制限することで練習不足にな限アンケート結果と、この結果をもとに日をする場でありますが、野球医療への決定

り正しい投球フォームが身につかないので

本整形外科スポーツ医学会の期間中に開催

機関ではありません。

怪我をするリスクが高く、これでは投球制された第 3 回野球障害予防懇話会での投球

ここに集まる医師は現在 118 名の登録者限の意味がない」、「量よりしっかりとした制限に関する議論の内容を紹介するとともがいますが、その多くは野球選手の治療、技術を身につけられるような指導が必要」、に、2018 年の夏の大会に参加した元高校

障害予防の専門家であり、野球選手のため「投球数のみでなく強度の問題もある。こ球児（現大学 1 年生 108 名）に対して行っに尽力を尽くされている方々ばかりでありれらが同じでも疲労状態には差が出るのでたアンケート結果をもとに高校球児が投球ます。それらを対象に 2019 年の夏にアン

単に投球数の制限することだけがよいこと

制限に対して、どんな考えをもっているのケート依頼があり、当時登録されていたではない」などの意見が出ていました。

かを紹介させていただきます。

101 名中 64 名から回答を得た結果（一部

なお、『野球に携わる医師ネットワーク』

抜粋）と第 3 回野球障害予防懇話会時にこのメンバーに対する投球制限アンケート結の結果をもとに議論された意見を紹介させSportsmedicine 2019 NO.216

2. 各カテゴリーでの球数制限
世代別の球数制限数、イニングは、小学

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投球制限の導入と今後の展開を考える

トレーナー活動を通じての投球制限のあり方（第二次性徴期を中心に）

吉田干城や捕手として頼ってしまうケースは多いと

日本体育協会公認アスレティックトレーナー
柔道整復師
横浜ベースボール整骨院医科学研究所 院長
野球専門アスリハ施設 Re:Perforance 代表

チーム構成員の数も減り、身体的に未熟な感じます。さらには野球人口が激減し、選手への負担に拍車をかけていると思います。
この投球障害関連問題に対し、連盟としはじめにて球数制限で発生率を下げようという取り小学、中学、高校生を中心にアスレ

組みですが、第二次性徴期にあたる中学生

ティックトレーナー、柔道整復師として選では、なかなか球数制限だけで発生率を下

手育成・投球障害の施術に携わるなかで重げるという結果を求めることは困難である

要視しているところは「個別性」です。ス

と感じています。

ポーツパフォーマンスは、個別の個体発生、成長特性、運動特性、心理特性などの内部条件（内的パフォーマンス前提）と外的条

夏の甲子園で投手として出場した筆者

吉田干城（よしだ・たてき）先生

野球長期育成研究家として主に児童期〜少年期の野球選手育成に携わる。自身の苦しんだ野球肘経験を糧に2009年に「投球障害から投球生涯へ」を理念に横浜ベースボール整骨院医科学研究所を開業。
2012年に野球専門アスリハ施設 Re:Perforance を開業。現在は東欧スポーツ科学研究会を立ち上げ、
おもにドイツの動作−スポーツ運動学、トレーニン
グ学を深める。
JSPO-AT/ 柔道整復師/日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ）競技：軟式野球）

件（外的パフォーマンス前提、例：ボール

高校 2 年生のとき（2002 年夏の甲子園

重量、投球距離など）が相互作用した結果大会）に出場し、ベスト 8 進出を目指したとして考えております。また、この過程で試合に登板し、2 本のホームランを打たれ発生する負荷荷重によって投球障害、ス

敗戦投手になりました。とても悔しく、情ポーツ障害が発生すると考えております。

けなく長い間、自己嫌悪になっていました。

この概念システムを構築することによ高校 3 年生では甲子園を過剰に意識しすぎり、実践の場で大まかな分析が可能となりて、夏の大会前に脛骨疲労性骨障害、腰椎きました。なぜ投手？と思われる方も多います。分析の結果を踏まえ、内部条件のス分離症を発症し、ロジンを拾うことも困難

かと思いますが、投手では、時間的条件か

テアリングを行っていきます。球数制限のな状況までに自分を追い込んでいました。

ら予測的運動協調が可能となり投球動作にあり方は、カテゴリーに関係なく、内部条

結果は神奈川県大会ベスト 4 。2 年連続の乱れが生じづらいのです。逆に捕手・野手件に対し、より適切な負荷荷重をステアリ

負け投手となり皆の高校野球人生のピリオ

では、瞬時に身体を状況に合わせなければングすることではないでしょうか。連盟とドを打ってしまいました。

ならず、非予測的運動協調となり、小学生、してカテゴリー別に球数制限をすることは

右肘内側側副靭帯を傷めたのは、高校 1

中学生では乱れが大きく、身体操作が上手

とてもよいことだと思いますが、特に中学年生の 3 月上旬、対外試合が解禁になった

くいかず、投球動作の質的問題によって肘生では第二次性徴期があり、内部条件に大試合でした。投球動作時「ぶにゅ」となり、にかかる負荷を高めます。当時の指導者がきな変化、個体差が起こります。個体差がその後、投球困難に。あのときの動感感覚「身体をゆっくりと大きく使用して投げな

大きいということは、チームパフォーマンは今でも覚えております。しかし、野球肘さい」と指導してくださり、その後、骨にスに影響を与え、結果的に戦略・戦術論争の始まりは高校ではなく、一番最初は小学問題を起こすことはありませんでした。私に発展します。そこで最近、注目をされて4 年生のときでした。このときは、試しにの野球肘人生は小学 4 年から始まり高校野いるのが勝利至上主義です。勝ちばかりに守った捕手としてセカンドに送球した際に球では靭帯損傷で苦しみ悩み、大学でも消こだわる指向性ならば、個別でのステアリ

内側上顆骨端核を傷めました。復帰後からえることがなく、野球人生にピリオドを打

ングは上手くいかず、生物学的には未熟では投手に専念し、中学、高校、大学（靭帯ちました。

も、スポーツ技術スキルがよい選手に投手

損傷で中退）と野球に多くの時間をかけて

8Sportsmedicine 2019 NO.216

個体発生――思春期前後を中心にヒトはどのような成長と発達をしていくのかを多面的に知ることが必要であり、スポーツパフォーマンス向上、障害予防を目的としたプログラムを構成するためには、個の成長特性、運動特性、心理特性など内部条件を考慮した、アスレティックトレー
ニングプログラムの構築が大切です。育成
資料 1Sportsmedicine 2019 NO.216

脛骨粗面の根幹は、個に応じたステアリングです。
監督・コーチだけではなく運動を指導する

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投球制限の導入と今後の展開を考える

中学野球からみる
投球制限について

宇野誠一
市川リトルシニア

る、そんなケースも多く、選手たちを取り監督

巻く環境の問題でもありながら、この年代の子がボールを投げる、というのはそういうリスクと背中合わせなのだという認識を小学時代に 8 割以上の選手が何かしらの故障を経験
私が監督を務める市川リトルシニアでしています。

中学生の期間をどう指導するかは、現在 3 学年で 95 名の中学生が硬式野

そのうえで、この中学生の期間をどう捉

球をプレーしています。2018 年の春の全えて指導するのかを指導者間で議論をしま国大会ではベスト 16 に進出するなど近年

すが、「先を見据えた指導」という点にお成果をあげています。2016 年の秋に監督いて方針がブレることはありません。

に就任し、その年の新入部員数は 15 名で多くの選手が人生のなかでも一番身長がしたが、翌 17 年 28 名、18 年も 28 名、19

伸びるであろう時期を迎えます。中学 3 年

年は 39 名の新入部員を迎えるチームと生でも骨端線がまだ残る選手がほとんどのなっています。

なかで、硬式球を使用、正規の距離、重い

入部数が増えた一つの要因に、選手たちの怪我予防への考え方をしっかりと打ち出していることがあげられます。また、ト硬式バットを使用することのリスクを常に感じています。
肩・肘の故障への対策としてチームとし

宇野誠一（うの・せいいち）監督

桐蔭学園高校→獨協大と内野手、捕手としてプレー。
社会人野球ではリクルート、ローソン、フェデックスに所属。コーチ、監督経験も含め通算15年の社会人野球指導歴をもつ。その後、学童野球で 6 年間指導者として小学生を指導。いずれも 4 年生から野球を始めた次男、三男が侍JAPANアンダー 12代表、ジャイアンツジュニア選ばれた（2014, 18）。中学硬式野球、市川リトルシニアの監督を2016年より務め、ジュニアの育成期の野球指導に深く携わる。

レーナーなどの専門機関との連携、投手専て講じていることをあげると、門のコーチが在籍していることなども要因

・既往歴の確認

たちの故障の予防には欠かせないチームとになっています。

・キャッチボールの距離の制限

しての取り組みだと思います。監督のいな・違和感を感じた際に言える雰囲気づくり

い練習試合で完投、ダブルで登板や突然のたことがあるかをヒアリングすると、8 割（日頃のメッセージ）

投げ込み、遠投の多投指示などで怪我につ以上の選手が何かしらの故障を経験してい・投手を多く揃えるながったという話を他チームで聞きまします。最も多くは肘の故障となっています。

・練習試合だけでなく公式戦も継投で複数た。

入団時に小学校時代に肩・肘の故障をし私自身、学童野球の指導者も 6 年間務めま投手で戦う

中学硬式のクラブチームは土・日曜日中したので、地域の学童野球の現状（チーム・専門機関との連携

心の活動のため、平日の自主練習までは目数、部員数、大会数、チーム指導の雰囲気）です。

が行き届きません。しかし、日頃から体幹はある程度理解しています。比較的早熟で、トレーナー契約、怪我予防に特化した身や股関節、肩甲骨などの機能を高めること

背も高く、投げる力のある子で投手経験の体測定など、おそらく他のチームでも取りの重要性を選手に伝えているので、週末以ある子は、ほぼ全員既往歴があります。こ組まれていることかと思いますが、特に投外の自主練習の多くを、そういう身体づくの傾向は私が中学野球に関わったこの 5 年

手をさせる選手については 3 名の投手コーりに割いてくれています。

で全く変わっていません。

チ、契約施設のトレーナーと連携し怪我をそうしてコミュニケーションをとってい

所属していた学童チームでの取り組みを予防するためのトレーニング、個々人の指くことで、週末のパフォーマンスの変化に聞いても、それは投げさせ過ぎだな、と思

導方針のすり合わせ、そして試合での起用

気づくように指導陣が心がけています。

うこともあれば、しっかりとした方針のもについて視界を揃えています。

とに指導されていたとしても怪我をしてい14

実は、この大人同士の連携こそが、選手

投球制限という「方法」論はどんな「目的」を達成するためなのか、そこを指導者
Sportsmedicine 2019 NO.216

中学野球からみる投球制限についてである我々が理解していないと、どんなのないように学び続「方法」も生かすことはできないと思いまけ、あらゆる打ち手す。

を講じています。

入団してくる中学生の身体的な課題としては、・足首が固い・股関節が固い、可動域が狭い
・骨盤が寝ている

中学生投手の投球制限に関する統一ガイドライン
中学硬式野球では・やや猫背あるいは首が少し前に出ている「中学生投手の投球などの特徴がみられます。生活習慣も大い制限に関する統一ガに影響していると思いますが、怪我をしやイドライン」（図 3）

すい身体を少しずつ改善していくのも、こを設けています。

の中学時代に必要な取り組みだと思います。

このガイドラインは現在運用されておまた、投手をしていた選手は総じて、肩り、また他リーグで甲骨の周りも固くなっており、背中で上下はこれに加え、投球

から手をつながせると投球腕が下に来た際数の制限も設けて大に全くつなげないケースがほとんどの投手

会を行うなどのトラ経験者でみられます。

イアルもなされています。

フィジカルチェック

現場を預かる立場チームとして取り組むひとつのアプローとして、このガイドチとして、市川リトルシニアでは、（株）ラインの順守は複数

スポーツクラウドと連携し、フィジカル

投手を育成することチェックを行っています。

ができれば、さほど

約 20 のフィジカルチェックを実施、各部位のスコアを算出し、10,000 人以上蓄積

図1
料

怪我の予防をするプログラム

スポーツクラウド検査結果資難しいことではないと感じますが、このガイドラインを守ってされたアスリートのスコアと比較、どういいれば万能かというと、もちろんそんなこう身体的特徴が怪我が発症しやすいのか、とはありません。

ボーイズリーグにおける球数制限
私の友人が指導者を務めるボーイズリー
グチーム主催の親善大会で新たに球数制限

またそれを改善するためのトレーニングメ

このガイドライン制定の経緯を記した資を設け、大会を実施した際の結果です。

ニューはどういうものか、というチェック料が図 4 です。ここにも書かれているとお⑴投手の投球数は 1 日 85 球以内で連続す→課題確認→アクションプラン実行→再り、「勝利への執着」が指導者を、また選チェックのサイクルで、怪我の予防をする

手自身、保護者をも盲目にさせてしまうとプログラムとなっています（図 1、図 2）。

思います。多くの投手を育成することと、こちらで肩・肘の怪我の既往歴と相関す

登板機会というのは本来リンクするはずでるスコアの悪い部位にフォーカスしてト

すが、エースと言われる投手が完投を繰りば交代。

レーニングすることを、特に投手において返していくような流れが、トーナメント時

これらを導入し、16 チームの集まるトーは始めています。

期にはみられるのが現実です。

る 2 日間で 120 球以内とする。
⑵ダブルヘッダーでの連投は認めるが（1）の投球数の範囲とする。
⑶打席の途中であっても投球数に到達すれナメント戦を通じての対前年比較を行った

この取り組みの成果が出るのは、高校野勝利を目指しながら、子どもたちの身体結果が以下のとおりです。

球で活躍する4 〜 5 年後かもしれませんし、を守る、この 2 つの目的をチームのマネジ

総投球数： 3282 球から 188 球減少し 3094

アスリートとしてパフォーマンスが最大化

メントにおいて成立させることが、今から球に。

される 20 代かもしれません。その未来への指導者には求められます。

総得点： 129 点から 194 点に。

向けて、今無理をさせたり、取り巻く我々

先発 投手の投 球 数： 2049 球から 1496 球

大人の無知で可能性を潰したりということに、553 球の減少。

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投球制限の導入と今後の展開を考える

高校野球における投球制限―― 公立高校は不利か？
高校野球指導者として、学童球児の父親として投球制限を考える伊豆原真人
神奈川県立川和高等学校 野球部監督

るということは野球そのものの競技性に踏み込むことにつながりますので、ルール変更がすべて正しいわけではないと思います。よく「海外（アメリカ、ドミニカな

はじめにど）ではこうだ」という議論も耳にしま

まず、私が勤務、指導している神奈川県

す。海外の方法を参考にすることはとても

立川和高等学校についてお話します。本校

大切ですが、文化的な背景や野球史の違は神奈川県では進学校に分類される高校でい、チームの構成方法も違うなかで、完全す。在籍している生徒はほぼ全員が大学進に模倣すれば解決するものではないと感じ学し、昨年度は野球部から現役で東京工業ています。

大学、一橋大学、広島大学、首都大学東しかしながら、選手が怪我や障害を抱え

京、横浜国立大学、横浜市立大学、早稲田るようになったとき、「本人がやりたい、大学などの国公立、私立大学に合格し、特投げたいと言っていたから」、「なぜもっとに国公立大学の野球部でプレーを続ける選

早く痛いと言わなかったのだ？」などと、手が多くいます。いわゆる文武両道を求め

間違った選手ファーストの考え方で、指導て日々過ごしています。
高校入試では中学校からの内申書（成者としての責任を放棄するのは明らかに間違っていると私は思います。

伊豆原真人（いずはら・まさと）監督

1977年生まれ。球歴としては、愛知県立瑞陵高等学校硬式野球部、信州大学硬式野球部、信州大学大学院、民間企業での会社員を経て神奈川県立高校へ。
これまでの勤務校は、鶴見総合高校のほか、2010
年 4 月〜 7 月相模大野高校野球部部長、同年 8 月より監督就任。2013年 4 月より川和高校野球部部長、
同年 8 月より監督就任。現在に至る。

績）と当日の五教科の学力検査、面接で合今回は医学的見解などを踏まえた良し悪

否が決まり、推薦や前期選抜のような制度しの議論ではなく、投球制限がルールとしはありません。入試に合格し、入部してきて設定されているという前提で、普通の公た選手が勉強と野球を頑張る普通の公立高立高校が各大会に向けてどのように練習・

強豪私学、すなわち 8 回の対戦のうち 4校の野球部です。

準備し、強豪私学と戦うのか、そして 3〜 5 回私学と対戦し、すべてに勝利しな

7 時間授業の日もあり、放課後の練習は人の息子たちが学童野球に参加させていたければ甲子園はありません。

午後 3 時 40 分または午後 4 時 40 分〜午

だいている一人の保護者として感じている

約 17 日間の日程のうちに、8 試合を行後 7 時まで。専用のグラウンドはなく、ことという視点で、話を進めていきたいと

うため、準決勝、決勝が連戦、それ以外は校庭を野球、サッカー、ラグビー、陸上競思います。

中 2 日または中 1 日というスケジュール

技の各部で、お互い使用場所を融通しながら練習しています。
昨今、野球界では投球制限のルール化にです。厳しいスケジュールですが、さらに公立高校からみた神奈川県の高校野球

ここから 1 週間後には甲子園大会が始まります。個人的には、すでに甲子園入りしついてさまざまな議論がされています。育少子化の時代ながら、参加校数が数年前たこの時点で、神奈川県代表校の投手はか成期の選手の故障を回避するための策が数まで 200 校を超えていた激戦区神奈川県なり疲弊しているように思います。ここか多く提案されるなか、最も効果的かつ即効（現在は約 190 校）で夏の甲子園にたどりら 2 週間で 6 試合を行い、全国制覇とな性のある案のひとつとして投球制限が話題着くためには、トーナメントで 1 回戦かるわけです。普通の公立高校でここまで考に上っています。

ら 8 回勝利する必要があります。ほとん

える必要はないかもしれませんが、少なく投球制限についてはさまざまな立場、角

どの場合、4 回戦までにノーシード私学のとも県大会ベスト 8 以上を意識している度からの賛否両論があります。ルール化す

1 つと対戦し、その先はすべてシード校の場合は投球制限があるかないかにかかわら20

Sportsmedicine 2019 NO.216

高校野球における投球制限

ず、複数投手を育てる必要性があります。

表1

第 101 回全国高等学校野球選手権神奈川大会の先発投手の完投数

完投

完投勝利

３回戦（64 校）

13/64（コールド3 ）10/32（コールド3）

４回戦（32 校）9/32（コールド1 ）6/16（コールド1）

選リーグ 3 試合、勝ち上がって県の本戦

５回戦（16 校）

5/16（コールド2 ）4/8（コールド2）

でトーナメントが始まります。日程は長期

準々決勝（8 校）

3/8

2/4

また、秋と春の大会については各都道府県で参加校数、大会形式、日程などかなり様相が違いますので、一概には語れません
が、神奈川県の場合、県内の地区予選で予休暇（夏休み・春休み）期間中に 4 日間

『神奈川グラフ』（神奈川新聞社）の公式記録より抜粋

で 3 試合、その後県大会を毎週の土・日
曜日で行います。よって秋と春の県大会でほど公立高校は不利なのではないか、といは基本的に週末のみのため、あまり投球制

う考え方が一般的になります。

100 球ルール
2 つの考え方を検討します。1 つ目は 1

限を意識するような風潮はありませんの2019 年の夏の全国高等学校野球選手権

試合中の制限についてです。仮に 1 試合

で、本文中では夏の大会について検討する

神奈川大会において、3 回戦では 64 校のに 100 球の制限がある場合（以下 100 球

こととします。

うち、完投したのは 13 校のみ、勝利校 32

ルールと呼びます）だと、どの試合でもほ校のうち、10 校が完投勝利でした。4 回

ぼ間違いなく継投となります。ここで、戦では勝ち上がった 32 校のうち、9 校が100 球ルールのある場合を考えます。このさて、投球制限について、大きく分けて完投、そのうち 6 校が完投勝利でした。5場合、すべてのチームが継投で勝ち上がっ

投球制限について2 種類の意見があります。
「球数制限」と回戦では 16 校中 5 校が完投し、そのうちていく以外に方法はなくなります。どの「イニング制限」です。ここでは現在多くの 4 校が完投勝利でした。ベスト 4 をかチームも継投となりますので、早期に敗退議論されている球数制限について考えていけた準々決勝（6 回戦）では 3 校が完投し、するリスクはありますが、勝ち上がった公くことにします。

2 校が完投勝利でした（表 1）。

立高校のチームもエース以外も公式戦を経

通常ルールの場合、公立高校が勝ち上がこれを多いと感じるか、少ないと感じる験し、投手陣は連投・完投するよりも当然り強豪校と対戦する場合、旧来の常識ではかは人それぞれだと思います。しかし、調ながらフレッシュな状態で強豪校との戦い

エースに完投・連投を強いている場合が多べていて興味深いと感じたのは、「3 回戦に臨むことができます。強豪校との大一番

く、公立高校同士の対戦の時点で互いのからベスト 4 進出まで連続完投勝利は 1

で、すでに戦う前から疲れ切った状態をでエースが数試合を投げ抜き、力を出し切っ

つもない」という事実です。1 回戦から連

きる限り少なくすることが可能になると思た後に強豪校と戦うことになります。すな

続で先発し、完投しているチームもありまいます。

わち、勝利チームにおいても強豪校との対すが、残念ながらそのようなチームはベス

私は強豪校がエースを温存して先手を取戦の前に、すでに疲弊している可能性が高ト 16 に 1 校も残っていないということにられ、焦って自滅し、公立高校に足元をす

くなります。なぜならばトーナメントであなります。さらに、この大会においてベス

くわれるという試合を何度も見てきまし

る以上、公立高校同士の戦いでも絶対的なト 16 に勝ち上がった 16 校のうちの 5 校た。同じように公立高校でも自チームのみ

力の差がないので、一戦必勝のスタイルをがスポーツ推薦などのない「普通の公立高がトーナメントの先を見ていて、相手チー取らざるを得ないからです。ここには、校」であることを書き加えておきます。

ムが、「次は無理だからこの試合にかけよ「エース以外で負けると後悔が残る」、また

もちろん、対戦相手や日程など、さまざう！」となると、無理をしてでもエースでは「エースで負けるならばしょうがない」

まな要因があるとは思います。この大会

行かなければ負けてしまうのではないか、という考え方や、エースでないと周囲からデータのみで結論づけることはできませんという不安が大きくなります。したがっの評価が悪くなるという世間の見る目も付が、現在でも上位進出を果たしている学校て、とりあえずエースを出しておけば無難加されます。それに対して複数の投手がいほど継投が行われています。投球制限のなであるという思考が強く働きます。相手もる強豪校は勝ち上がり、勝負所に万全の状

い現在においても、多くの公立高校が目標

必ず継投であるという前提であれば、公立

態で投手を投げさせるための逆算ができるとするベスト 8、ベスト 4 に入るためには、高校同士の戦いであっても変化が生まれる

ため、投手陣のローテーションを組み、結1 人の投手に頼って勝ち上がることはできことになります。

果として投球制限しながら大会を勝ち進みない、ということです。特に、4 回戦まで

また、強豪校との戦い方にも変化が出てます。

をいかに複数投手で負担を軽減して勝ち上きます。必ず継投となるので、格上の相手がるかが、ポイントになると考えます。

と勝負するためにはエースの力投だけではこのように考えると、連戦になればなるSportsmedicine 2019 NO.216

21

5

投球制限の導入と今後の展開を考える

アンケート結果からみえてくる、
指導者の投球制限への意識―― 小学生の軟式野球より

辻 正人
多賀少年野球クラブ監督

勝敗が動くことを期待することもわかりました。しかしながら、「70 球制限によって、実際に肘・肩の故障がなくなった」という意見が書かれていないことを見ると、投球

はじめに制限への意識は、まだまだ故障を防ぐより

私は現在、滋賀県犬上郡多賀町で多賀少も、決まってしまったルールを守ったに過年野球クラブという小学生の軟式野球の監

ぎないようにみえます。ただ結果として故督をしています。私自身の野球歴は、多賀障が減っているとしたなら、ある程度の成中学校軟式野球部で遊撃手、近江高校硬式果が出てきたと言えます。

野球部では三塁手のレギュラーポジションでプレーしていました。したがって投手の経験は一度もありません。

投球制限によるデメリット
さて次にデメリットです。これは部員数

しかし野手でさえ中学では肘痛、高校でが少ないチームには明らかに不利な試合結は肩痛が全くなかったわけではなく、投球果になったようです。ひと昔前ならエース

制限の必要性は反対するものでもない！とで 4 番が一人でもいれば勝つこともあっいう立場から考えていきたいです。

たでしょうが、少人数での投球制限は痛手

今回は 31 年間指導してきた監督経験と、になりました。
「野球を楽しむ！」と言え北海道・愛知県・兵庫県・大阪府・群馬県

ども競技です。勝敗はチームにとっても子の知り合いのチームからもらったアンケー

どもにとってもエネルギーになることには

ト結果に基づき、「誰かの為になるのなら」違いありません。

と執筆を承諾させてもらいました。

投球制限によって、少人数チームが衰退

辻 正人（つじ・まさと）監督

1968年生まれ。近江高校硬式野球部出身。卒業後、スポーツ用品メーカー ZETTで働き20歳でスポーツ用品店を開業。同時に多賀少年野球クラブを設立。
指導しながら大学を卒業し国家公務員に。チームのOBには東北楽天イーグルスの則本昂大投手はじめ、
甲子園球児は20名がいる。2016年全国スポ少優勝、2018年高円宮賜杯優勝、2019年高円宮賜杯優勝の実績をもつ。日本スポーツ協会公認コーチ（軟式野球）。
出版物には、『考えて勝つ！』（集英社）や『少年野球上達のツボ』（ベースボールマガジン社）
やDVD『強
豪多賀少年野球クラブにみる練習法』（ジャパンライム）等がある。

していくことも心配です。他には「攻撃のアンケートの結果からまずはアンケートの内容を御覧ください（図 1）。

手段として、投手に球数を投げさせることい」、「バッティングピッチャーをさせなを目的にし、2 ストライクまで打たない」

い」等、工夫しているようです。

「追い込まれてからファールを打ち続ける」

また指導者と子どもたちとのコミュニ

地域の環境や部員数の違いはあります

等は、試合時間の長さに現れてきました。

ケーションも大切であり、違和感に気づいが、高校野球より早くから始まった投球制

また大人が過敏になりすぎて、投打ともたときに相談できる心の距離感が重要で限は、比較的賛成意見が多いように思われに子どもの可能性に蓋をすることにならなました。

いか、この先が懸念されます。

そのなかでもメリットとして、複数の投手づくりに着手したり、いろいろな守備位置を経験させるきっかけになったり、低学年にも積極的に試合に出る機会が与えられたこと等がわかります。

私のチームでは、野手・投手にかかわらず、練習や練習試合においても肘ベルトと子どもたちの肘・肩の故障を防ぐには投球制限以外で肘・肩の故障を防ぐに

肘サポーターを装着させて故障を防いでいる実績があるので、公式試合でも認めてもらいたいと思っております。

は、やはり「投球前後のストレッチやマッまた 70 球以内で 1 試合完投することはサージの専門知識の必要性」、「2 日間連投

ほぼ不可能のため、投手交代後の後半に、させない」、「普段の練習でも遠投をさせなSportsmedicine 2019 NO.216

す。

軟式野球連盟に期待すること
軟式野球連盟への制度の期待では、公式31

戦 1 日 1 試合や、試合開始前にはアップ

最後に野球チームは淘汰されるべき時代にきまできる十分な時間をつくってほしいこと。

最後になりますが、私の私見です。

した。ですから指導者も考えるし学ぶのでまた 70 球の投球制限がありながら、投手

子どもの心や体を守るのは親しかいませす。勝利と故障は比例するものと考えがちから一度野手についたら再び投手には戻れん。私たち指導者には残念ながら、一人一ですが全く関係はありません。今年の二連ないという特別規則があるため、投手に疲

人の体調を全て見抜くことはできないので

覇で子どもたちが実証しました。

労があっても野手につかせて休息すらさせす。指導者に相談や意見があれば言うべき

我々指導者は、投球制限がなくても、選られません。1 投手に連続 70 球を投げさですし、聞き入れてもらえない場合や、改手を故障させてはいけません。また保護者せることになり、逆に過度な負担になる特善されないなら移籍してかまわないと思いさんも、投球制限がなくても、故障させて別規則の撤廃を強く求めています。

ます。

はいけないのです。

図 1 アンケートの内容と結果
アンケートの質問項目て欲しい。

て知識のある人は多いと思うが、中⑥全都道府県で「選手と親」が住む学の部活になれば野球をやったこと② 70 球制限でのメリット

地域に制限されることなく、チームのない人が顧問の学校も多い。それ③ 70 球制限でのデメリット

を選ぶことができるようにして欲し

こそ大問題だと思う。

④故障を防ぐ他の方法は？

い。地域によっては選手に不利益に⑤軟式野球連盟への制度の期待なるような一学区 1 チーム制を続け①部員数⑥他に言いたいことているところも多々ある。誰でもど【愛知県 A チーム】

このチームにも入れるようなシステ① 66 名ムになることで、選手と親のニーズ（6 年生 10 人、5 年生 10 人、4 年生【北海道】に合ったチームを選択でき、それは10 人、3 年生 14 人、2 年生 7 人、1① 39 名プレーすることができるはずです。

1 人の選手に負担をかけることなくリットもデメリットもございませ②複数の選手が公式戦で投手を経験で【群馬県】

ん。一般論として選手数の多いチーあること。

① 12 名③ルールは全チーム平等なのでメリッ

その試合のみを考えた時に、怪我の②いろいろな子にピッチャーをやらせきたこと。
試合の後半にも大逆転のチャンスが予防につながったこと。

るきっかけになる。

③人数が多く、選手層が厚いクラブ③群馬県高崎市は同じ学校に通う子以チームに、人数が少なく連盟からも外は登録できないので、どうしてもムが有利になるとは思います。
トもデメリットもございません。
④チーム全体で行っている取り組みで
は・塁間距離以上のキャッチボールをクラブチームが少なく認めてもらえ

人数が少ない。そのため、小さい子ない単体チームにとっては 1 勝すらにもピッチャーをやらさなければな・通 常 練 習 時 の 投 球 練 習 を 禁 止達成しにくくなること。

らない。

（ バ ッ テ ィン グ ピ ッ チ ャ ー を 含④投手であっても肘サポーター（予防④肩、肘を壊すことを防ぐなら味方ののため）の着用を認める。

お父さんがピッチャーをやって打た連盟からのバッティングマシンの使せるなど、子どもが投げなければい

用推奨。

いと思う。

公式戦の精選。
⑤ 100 球以内として欲しい。70 球は少なすぎるのではと思う。
投球制限以内であれば再登板を認め

32

年生 9 人、園児 6 人）
②ルールは全チーム平等なので、メ⑤少年野球は 5 イニング、中学は 7 イ
ニング。高校から 9 イニングにすればよいと思う。
⑥小学校はそれなりに野球をやってき

禁止（遠投練習禁止）。

む）。
・チーム活動以外（特に家庭）での投球練習を禁止。
・試合前の投球練習を最高 20 球までに制限。
・試合での投手・捕手の兼用（出場）を原則禁止。
⑤・70 球以内では、投手→野手→再Sportsmedicine 2019 NO.216