ペタンク競技の手引き
INITIATION À LA PÉTANQUE

公益社団法人日本ペタンク・ブール連盟＆

山形県ペタンク連盟

ゲームに使用する用具
ボールと目標球
コート上のサークルから、木製又は合成樹脂の目標球（ビュット）に金属製のボールを投げたり転がしたりして、相手より近づけることで得点を競うスポーツです。（フランスの国技です。）

２０２３．１０．１
1

ペタンクのご案内
日本ペタンク・ブール連盟と山形県ペタンク連盟では、ペタンクがより一層「みんなのスポーツ」として全国各地また山形県内に普及されることを願い、新規会員を募集しております。
ペタンクを通じてたくさんの仲間と交流し、親睦を深め、同時にあなたの周りの方にもペタンクの魅力を伝えていただければと思います。
体験会等（出前も可能）も随時開催いたしますので、ご相談下さい。
＊ペタンクについてのお問い合わせ⚫ ペタンクの体験⚫ ペタンク競技規則⚫ ペタンクの競技・技術・ルール等、講習会の開催⚫ 用具の貸出⚫ 会員になるための手続き
山形県ペタンク連盟（Ｆ・Ｙ・Ｐ）〒990-0401 東村山郡中山町長崎６２０９－１０
携帯電話 090-6685-6850 （布施）
組織として⚫ 庄内ブロック（鶴岡市中心・酒田市）⚫ 最上ブロック（新庄市中心）⚫ 村山ブロック（中山町中心・山形市・天童市）⚫ 置賜ブロック（長井市中心）大会としては
1) 山形県ペタンク連盟の主催大会
2) 各ブロックの主管大会
3) 委託（主管）による大会① 山形県健康福祉祭ペタンク大会（60 歳以上 ９月開催）② 山形県スポーツ・レクリエーション祭ペタンク大会（10 月開催）
2

目次
ペタンク競技名称の由来
ペタンク用具 ＊ボール ＊ビュット

４
５

＊メジャー
＊サークル
＊得点表や得点板 ＊競技区域と正規のコート（テラン）＊基本動作［理想的なボールの持ち方］◎ボールの握り方 ◎手首の巻き曲げ◎腕の垂直

６
７
８

10
11

12

＊構えと投球方法☆技 術 編 ＝ ボールの投 球 と投 げ方 について
Ａ 投 球 の目 的

19

Ｂ ペタンクの投げ方 １ ポワンテ

20

① ポルテ

21

➁ドゥミ・ ポルテ

22

③ルーレット
ポワンテの投 球 術

２ ティール23

ティールの投 球 術

24

ティールの練 習 方 法 ペタンクの戦 術

25☆ゲーム編 ＝ 実 際 に試 合 をしてみましょう
ゲーム（ メーヌ） の開 始 と終 了

27
29

※試合中の選手と観客の態度

31

競技中の注意事項（抜粋）◎ 試合成立と終了

33◎ 無効ビュットと無効ボールの扱い

35◎ 得点と計測で、ボールの一時的な除去については、
37◎ 得点の計測については◎ ビュットから同距離のボールは
◎ 罰則

38

＊ペタンク用語解説

393

ペタンク競技名称の由来・・・
ORIGIN
フランス語でピエ（両足）＋タンケ（そろえる）
からペタンクの語源になっています。
目標球（ビュット）に鉄球（ボール）を投げ合
い相手チームより近づければ勝ちというゲームです。
年齢性別問わず、鉄球（ボール）を投げられる方なら誰でもできます。
車いすや軽度の身障者でも可能でリハビリを目的に楽しんでおられる方もいます。
ペタンクの発祥は、古代ローマ人が石投げの競技から始まり現在のス
タイルになったのは、１９０７年に南フランスのラ・シオタという港町に住む
ノワール兄弟がリュウマチの悪化で車イスの生活を余儀なくされていた兄に助走しなくてもできる競技として提案されはじまったボールスポーツです。
（プロヴァンサルという助走をつけて投球するゲームが、全員が助走なしで同じ場所から投球する。）
ペタンクが親しまれる理由は、いつでもどこでも少しのスペースで気軽にプレーできるところにあるでしょう。 ただ一球で形勢を有利にしたり大量得点を取ったりするところにゲームの面白さがあります。 そのためには、集中力を必要とし、巧妙な戦略や高度な技術を身につけなければなりません。 思い通りの投球ができたり、作戦が的中した時には、この上ない爽快感があるものです。
ペタンク大会は、世界選手権大会・世界レディース選手権大会・世界
ジュニア選手権大会・オリンピック・ワールドゲームス（第二オリンピック）などがあります。
2015 年６月に 2020 年の東京オリンピックの追加種目に立候補しまし
たが、一次審査で通過できませんでした。

4

ペタンク用具
EQUIPMENT＊ボール
金属製で、鉄製やステンレス（空中）を使用したものが主流。
ボールには溝が彫ってあるものもあります。
直径 7.05～8.00cm(mm)、重さ 650～800g。
11 歳以下は 6.5cm(mm)、重さ 650g。

ペタンクボールには、競技用とレジャー用の２種類がありますが、大会で使用できるボールは、国際連盟が公認した競技用のものではなければなりません。
日本では直径 71mm～73mm、重量 650g～700g が多く使用されていますが、プレーヤーは投球する役割、体力や手の大きさに合わせて選択した方が良いでしょう。

＊ビュット
１ ビュットは木製あるいは合成物質で F.I.P.J.P(国際ペタンクプロヴァンサル競技連盟)承認の製造所で作られ、仕様書の必要基準を満たしたものとする。
２ その直径 30mm とする。（許容範囲は、±1mm 以内とする。）
３ 重さは 10g 以上 18g 以下でなければならない。
４ 塗装された ビュットは認可されています。
磁石で拾うことができるものもあります。
5

＊メジャー◎ メジャー（巻尺） 市販のもので十分です。
１－２ｍ（個人・チーム）、10ｍ、20ｍ（大会運営)の３種類は必要です。
味方と相手ボールとビュットの遠近を測るときに使用します。
ペタンク専用のメジャーもあります。 目盛りで計測するものや、棒状のもの、折りたたみ式、ノギス式等、様々な計測器具があります。
（各自又は各チーム毎に携帯が義務づけられています。）

メジャー使用上の注意点
写真を見てください。 両方の写真のボールとビュットは離れて同じ距離です。 なぜまるで１つ 1cm もう片方より近くにあるかのように見えますか?
内径と内径を計測して下さい。
まず、あなた（チーム）が測定し、必要に応じて相手が計測します。 それで判定ができない場合は、審判員が計測します。 審判員の判定は絶対です。
計測はボールが先端になるように計測します。
ビュットとボールが近い場合は、下記のような計測器具を用いる場合もあります。計測の用途に応じて、計測器具を変える必要もあります。

ビュットとボールの計測を中心として使用する場合は１-２ｍくらいのメジャーまたは上記写真のような計測器具。
メーヌ当初でビュットの有効範囲を計測する場合は一般の試合では１０ｍまで計測できるもの、またはコートを設定しない場合一般の試合では２０ｍまで有効の場合は２０ｍまで計測できる計測具。
6

＊サークル
サークルは、描く場合と既成のものを使用します。
１ 描く場合は、サークル（円）は３５cm 以下または直径５０cm を超えない大きさとなります。

２ 加工されたサークルを使用する場合は、硬い素材のもので内径５０cm(許容範囲: ±２mm)とします。
折りたたみ式のサークルは、硬い材質のもので、国際連盟が承認した使用に適合したものであること。

３ サークルから投げるとき足の動きに注意して下さい。
ボールを投げるときは、両足サークル内へ入れて投げる。
線を踏んだまま投げてはならない。
投げたボールが、地面に落ちる前に足がサークルから出たり地面から離れたり、身体のいかなる部分も、サークル外の地面に触れてはならない。
7

＊得点表や得点板
手作りのもので十分です。

得点板（得点表）は市販のものもありますが、値段が高いので各自の工夫で安くあげるのが良いと思います。

◎ 競技区域と正規のコート (テラン)
１ ペタンクはどんな地面（テラン*1）でも行うことが出来ます。
しかし、組織委員会または審判の決定によって、チームは指定された
コート*２で対戦するようもとめられることがある。
全国選手権大会と国際大会のコートは、最小寸法:幅４ｍ、長さ１５ｍ。
*１ テラン＝ペタンク競技を行うあらゆる地面*２ コート＝テランの中で区切られた場所
２ 他の競技では連盟がこれらの最小値に対する変更を許可する場合があります。 最小は１２ｍ×３ｍ以下が条件です。

大会等で用いる 15m×4m（最小寸法）

練習等で用いる 12m×3m（最小）8

３ 競技区域は、紐で区画され複数のコートから構成される。
紐の太さは、ボールの動きに影響を与えてはならない。

9

基本動作
MOVEMENT
ペタンクの投球はアンダースローで行い、バックスピンをかけるために手の平を下にしてボールを離すのが基本です。
これは投げられたボールができるだけ目標の近くで止まるようにするためです。
思い通りの場所へボールを寄せるためには、地面の状況やボールの配置をしっかり把握した上で投球する必要があります。
また、大量得点を取るためには相手ボールを弾き飛ばすことがあり、そのためには、基本となる正しい身体の動きをマスターしなければなりません。
注意：手の平を上にして投げても違反ではありませんが、ボールの転がる距離を調整したり、弾き飛ばしたりすることができませんので、基本となる正しい投球フォームを身につけましょう！

【理想的なボールの持ち方】
ボールの投げ方については、どんな投げ方・転がし方でも、ＯＫです。
（上手投げはなるべく避けて下さい。）

図は理想的なボールの持ち方です。
注）わしづかみにした状態で投げると、どちらかの指に引っ掛かってしま
い方向が定まりません。
但し、手首を返せない人はこの限りではありません。
上手投げは肩を痛める恐れがあるので止めたほうが良いと思います。
10◎ボールの握り方＊よい握り方
① 手のひらで水をすくうようにボールを持ちます。
② 利き手の人差し指・中指・薬指の指先にボールを乗せ包み込むように握ります。
③ 親指はボールの側面へ軽く添え、く添え、小指は薬指に添えます。
④ ボールは手首を巻くように折り曲
げて持ちます。
⑤ 手のひらを下にむける。
自然な逆回転がかかります。

＊わるい握り方① わしずかみ② 指先で持つわしずかみにして状態で投げると指にひっかかってしまい方向が定まりません。 最 初 のうちは、わしずかみで投 げても構 いません。
思 い切 り指 を開 いて投 げて下 さい。

◎手首の巻き曲げ持ったボールが腕の内側に接するほど手首を折り曲げておきます。
ボールの離れる瞬間に手首を反り返せば逆回転が簡単にできます。
折り曲げることで腕と手首と手の甲を一体化させることになり方向性を容易にすることができます。

◎腕の垂直バックスイングで大きく振りかぶって次に前方に振り降ろしてきたとき
体側では、またある一定点では、腕の垂直が保たれていなければなりません。（胴体に近い部分）
11◎身体の構えサークル（投球する場所）の中で目標に対して真っすぐに向かい、両足をそろえ（若干開いてもよい）ゆったりと構えます。
会釈をする感じで、起き上がり投球します。
（ゆっくり、ゆったりと）構えと投球方法
Stance and throwing method
正しい握り方を覚えれば、近い距離なら狙い通りに投げることが出来ます。
そうしたら、さらに遠くへ飛ばせるようにも練習してみましょう。
１ 立って投げます。
個 人 差 があるのでこれがいいと決 めつけられませんが、最 も初 歩
的 なねらい打 ちのフォームから紹 介 します。
１ ） ポワンテ →ボールがビュットに寄 るように投 げること。
次 の図 は、（ １ ） ドゥミ・ポルテ （La demi-portee）の投げ方です。
→あまり高く投げない、着地後転がりがある 。
ボールを空中に投げて地面に落とし、惰力によってビュットに近づける投げ方です。

① 腕は目標に向かって一直線になるように下ろす。
② そのままの姿勢から腰を後ろに引く。
12

③ 上体を起こしながらボールを前方に移動する。
④ 目標に一直線になるようにボールを投げる。
⑤ ボールを離したあとの手が肩と同じ高さに投げる練習。
Ⅰ、ボールを握った腕を垂直に下ろします。 この時、両肩は水平にして前方の目標物に向かって直角に構えます。
Ⅱ、きき足に体重をかけて軸とし、もう一方は楽にし、曲げてもかまいません。
Ⅲ、そのまま前傾の姿勢をとります。 上体の前傾の角度は、遠く投げる
ときほど大きくなります。 そのときボールを握った腕は自然に後ろに引かれるので、バックスイングをしたことになります。 反対の手は腰あたりに添えるようにし、視線はボールの落下点や目標ボールに注ぎます。
Ⅳ、つぎに上体を起こしながら腕を前方に伸ばしてボールを投げます。
胴体・腕・手首・手・指先へと順々にエネルギーを伝達していくことが大切で、上体を利用して投げるより遠くへ飛び、一部の筋肉だけを酷使す
ることがないので楽です。
（２） ポルテ（La portee）→高く投げる、落下地点からほとんど転がらない。 ボールを空中高く投げ、ビュットの近くに落とす投げ方をいいます。
ア、 膝を折り、そのままの姿勢から腰を後ろに引く。
イ、 上体を起こしながら膝のバネを利用してボールを前方に移動する。
ウ、 目標地点に高く投げ、できるだけ近くに落とす。
エ、 ボールを離したあとの手が上向きになります。

13※ 悪い投げ方
日本人は両ひざを曲げて伸ばす運動を加えてしまうことが多く、このためにボールを離す場所が一定にならず、上体の起こしが不可能になることがあります。
また、投げた後の手が万歳のように上にあがるのもよくありません。
（ポルテと同じ動作になりますが、膝の使い方によっては、膝に対しての負担のかけ方が違ってきます。 投げ終わったときにボールを離したあとの手が肩と同じ高さに投げるようにして下さい。）（３） 座って投げます。
Ⅰ、腰を落としてからひざを少し開きます。 そしてかかとを上げ、おしりを多少浮かした状態にします。
Ⅱ、立って投げるときと同様に、握ったボールと肩の先端部が垂直になるようにボールを下ろし、反対の腕でバランスをとります。 両肩は水平にして、前方の目標ラインに向かって直角に構えます。
Ⅲ、前傾の姿勢をとり、つぎに上体を起こしながら腕を前方に伸ばし、ボールを投げます。
14

立って投げる場合も、座って投げる場合も、重要なことは、頭の中で
目標ラインを設定することです。

腕は目標に向かって一直線になるように下ろす。
① そのまま前傾する。
② 体を起こしながら、腕を前方にに伸ばす。
③ 目標に一直線になるように手を移動させてボールを投げる。
④ 投げたあとの手は落下地点に向かって一直線になる。

５、構え→バックスイング
手 のひらを下にして、手 首 でボールを巻 き付 けるように構え、ボールの重 みを利 用 して、目標 に対 して真っ直 ぐに腕 を引 きます。
このとき、目線はボールの着地 点 です。

（公益社団法人日本ペタンク・ブール連盟発行「ペタンク競技の手引き」Ｐ-４-の写真参照）((サークル内の足はずらすのではなく揃えた方が基本的です。))
15

６、投球
腕を振り出し、投げる位置で肘が曲がらないように腕をしっかりと止め、同時に巻き付けた手首を解放します。
※ 腕はボールが飛んでいく角度でしっかりと止めます。
※ 投球にはリズムが重要であり、１で「構え」、２で「バックスイング」、３で「投球」といった、１→2→３のリズムで投球するとよいでしょう。

（公益社団法人日本ペタンク・ブール連盟発行「ペタンク競技の手引き」Ｐ-４-の写真参照）((サークル内の足はずらすのではなく揃えた方が基本的です。))（３）、留意点①、地面の固さ地面のコンディションにより、ボールのコース、スピードなどをコントロールする。
②、ボールの投げる角度ボールを高く投げるほど着地してからの転がりは減る。
③ 、ボールに与える回転
ボールにバックスピンを強くかけるほど、着地してからの転がりは減る。

７、標的からの架空の延長線
腕が垂直に保たれた状態から架空の延長線の真上に腕が伸びてボールが放されればボールは、目標に向かっていくこと になります。
16

８、視線と肩幅サークル、右足、標的、標的から架空の延長線と目線のカカワリ
準備として、ラインを用意する。

９、腕の振り腕の力のみで目標に当てたり、落下させることは到底無理です。
全身を不動の体勢で肩を固定して腕の振りのみでボールを試しに投げてみましょう。
力が入る。 つぎに距離があわない。
ボールが離れる前に膝や腰・肩が動いてしまう。
ギコチない感覚をあじあう。

10、腕と胴体
腕だけの極端な動きは、不安定な操作でありバランスを保つことができない。 胴体は、不器用なため一定化した操作に適応して目的のために一定方向のみに固定化させ易い。

背広筋－大胸筋－三角筋－上腕筋－腕等筋－この順序で力伝達がなされ手首から手の甲、最後に指先で放します。
ここでは、身体各部の運動動作を省略します。
17

11、上体の起こし
１）、仮に遠く、高くボールを投げるなら体を小さく丸めて、バックスイング
を大きく振りかぶって膝を伸ばし上体を起こしながら腕の振り上げ身体を反り返るように投げます。
この身体全体の運動は、野球のピッチャーが前に倒れこむ投げ方と比べて全く逆な動きといえます。
この反り返る運動の中に、ペタンク競技の運動の大部分が含まれます。
しかし、ペタンク競技の運動は定められた範囲の中で行なうので反り返る運動の不用の部分を省略しなければなりません。
２）、この意味から膝の屈伸は必要ありません。 前傾姿勢から上体を起こしながら腕を振る二つ運動に膝を伸ばす運動を 付け加えれば、複雑なタイミングを修得しなければならないことになります。 ポルテのときを除いては、上達にとっては避けるべきでしょう。
３）、ボールに制御された推進力を加えるためには、上体を起こしながらボールを突き放すように投げるのが最も効果的です。
ａ、磁石のボールリフターなどで実験。
ｂ、体力のない人が楽に投げられるか試す。 余裕。
ｃ、一流選手もＴＶ。
４）、上体起こしが見られない選手も少なくありません。
ａ、諸外国（モロッコ）の選手達のように腰のひねりを使う投げ方もあります。
ｂ、様々な投げ方があることを学びます。
c、上体の起こしは、上達すればする程顕著ではなくなります。
d、身体的個人差と能力や体験を考えます。
５）、具体的に上体起こしが上達のための早道です。

12、良くない動作
ａ、膝や屈伸については、初心者はボールが左へ行きます。
18

片手万歳や万歳寸前の安易な肘曲がり、バックスイングのとき、内や外側にブレることは、初心者にとっては良くないことです。
腰の左右の揺れ、特に右に引けるのは悪いです。 ボールを振り回すような反動で投げるのは問題です。
(なお、ポルテの投 球 はこの動 作 で投 球 する。)
ｂ、再度--わしづかみ、曲げない手首、垂直でない、視線など。
13、ゆっくりテクニック、 と 精神的失敗など。

省略。

☆ 技 術 編＝ ボールの投 球 と投 げ方 について

Ａ 投球の目的（上図を参照）
１ 、 ポワンテ →ボールがビュットに寄るように投げること。
ボールをビュットに近づける場合は、相手のボールをはじき飛ばす場
合では、投げ方が違ってきます。
① 、ボールを投げる前に、ビュットまでゆっくり歩き、そのグランドの状態（障害物・傾斜・溝地面の固さなど）を調べておきます。
19

②、初心者は投げるときに、手をねじるようになりがちです。
投げた瞬間に手首をチェックするように心がけます。
手首は平で、指先は地面を向いていればよいのです。
③、もし、最初にポワンテに失敗したら、ポワンテを狂わせた原因を考えます。 ２度目のボールの失敗は、冷静さの欠如であったり、せっかちになりすぎたりしたたるです。 よくおちついて投げれば失敗しません。
④、ビュットを越さないように注意しましょう。
つまり、ビュットの手前にボールを置くように投げます。 しかも、相手チームの投球の弾道上になるように投げ、そのボールが相手チームよりも遠くても、パートナー又は相手チームによって押される可能性が大きいので、相手チームの次の投球が難しくなります。
２、 ティール →ボールがボールやビュットをねらって直接はじき飛ばすこと。
① ボールの握り方に注意をし、コントロール
よく投げるようにします。
➁ ティールの練習は、初めは近くに置いたボールをめがけてなげます。
当たる確立が高くなってきたら、だんだんと距離を伸ばしていきます。
③ 遠くへ思い切り投げて体を一直線上に乗せる練習をすることも上達法のひとつです。
３、プセット→ボールを当てて、ボールやビュットを押すこと。

Ｂ ペタンクの投 げ方
１、ポワンテ
ボールをビュットにできるだけ近くに寄せることをポワンテといいます。
ポワンテの投球法には、つぎの３通りがあります。
20

① ポルテ（La portee）→高く投げる、落下地点からほとんど転がらない
ボールを空中高く投げ、ビュットの近くに落とす投げ方をいいます。
ほとんどの場合、立って投球します。
胴体と腕をわずかに固定して、上体を前傾から起こすようにしながら腕を振り上げることができれば、ボールは高く飛びます。 ポルテを行う
場合は、飛ばす距離だけ高さも必要になります（例えば６メートル離れた所にボールを落とすには、最低６メートルの高さが必要です）。
瞬間的な力が必要なので、高齢者にはあまり勧められません。
ルーレットやドゥミ・ポルテより難しく、技術を取得するのには十分な練習が必要です。
一般的に競技者はまっすぐに立ち、膝をほとんど曲げない。 ボール
は空中に高く、力強く投げます。 このとき、手首のスナップを利かせてボールに逆回転をつけると、着地したときに勢いをおさえられあまり転がりません。（着地したところで止まれば最高です。）
柔らかい土などに着地した場合は地面に穴をつくることになり、そのボールをどかせようとする相手のティール（ボールをねらってはじき飛ばすこと）を難しくします。
ボールが地面にくい込んだときのポルテは、ルーレットやドゥミ・ポル
テより効果的です。
特に砂利や砂地が敷かれた場所では威力を発揮します。
② ドゥミ・ポルテ （La demi-portee）→あまり高く投げない、着地後転がりがあるボールを空中に投げて地面に落とし、惰力によってビュットに近づける投げ方です。
投球サークルとビュットの中間にボール落下させ、惰力で 転がし、ビュットに寄せる投球法です。 どこにボールを落とすかがポイントで投げる距離によって、座って投げるか立って投げるかを決めます。
競技者は立って軽く前かがみになるか、座って構えます。
うしろから前に腕を振ったあと、空中にボールを投げます。
21

（ただし、高く投げるのではなく落下地点からバウンドさせるので適当な高さです。）
サークルからビュットの位置まで 1／3 から 1／2 の地点に放物線を描
いてボールを落とし、その勢いでビュットまで転がすようにする。
ドゥミ・ポルテにおいては、競技をする場のデータをしっかり頭に入れておくことが大切です。
つまり、ボールが着地する地点の地面の状態を調べ、転がり具合などのデータが必要になります。
ア、 固いところに着地すれば、ボールは強くはねて速く転がっていく状
態になります。
イ、 柔らかい所や砂地ならばあまりはねず、ほとんど転がらずに止まってしまいます。
ウ、石や木の根などがある凹凸の大きいところに落ちたら、右や左へバ
ウンドしてどこへ転がっていくかわからない。
③

ルーレット（Le roulette）→最初から転がす。
ルーリネットともいう。
ボールをサークルから地面の上を転がし、ビュットに近づける投げ方です。
ボールをゴロで転がしてビュットに寄せます。 座って投げることが多く、ポワンテの中では一番やさしい投球法です。
競技者は半分または完全に座って（かかとにももを乗せるまで）、後方から前方へ大きく腕を振ります。 手が地面とすれすれになったとき、サークルからできるだけ離れた（約７５ー８０Cm）地点でボールを投げます。
この投げ方には２つの利点があります。
ア、投げられたボールはビュットまで転がる距離が少なくなります。
イ、大きな振り子の動作によってコントロールしやすい。
しかし、この投げ方では地面の凹凸に影響されやすいので、注意が
必要です。

22

＊ポワンテの投球術
ポワンテは立位、座位どちらでも投球することができますが、地面の状
況が的確に把握できることから、座位で行われることが一般的です。
（高齢になってから始めた人は、腰を痛める可能性があるので座位はお勧めできません。）
目標に安定して寄せるためには、ボールの着地点が重要になってきます。 サークルに入り、寄せる位置を決定し、その位置に寄せるためにはどこにボールを着地させれば良いかを決めます。 この際、ボールの方向、弾道、強さをイメージすることが大事です。 投球する際は、ビュットを見て投げるのではなく、着地点を見て投球します。 投球した結果、
目標より手前に止まった場合は着地点を奥にし、逆に目標を超えて止まった場合は、着地点を手前にすれば、より目標に近づけることができる
ようになります。 そのためには、弾道やボールのスピードが常に一定した投球ができなければなりません。

Ａ Ｂ C
a
b
c
着地点ａｂｃを設定し、それぞれＡＢＣでボールが停止するよう投球する。
そのためには、同じ弾道、強さで投げられるようにしなければならない。
２、ティール→ボールがボールやビュットをはじき飛ばすこと。
ティールとは、狙ったボールをめがけて、
ノ－バウンドで投げることです（投球は立って行うことが多い）。
ペタンクの醍醐味はこのティールにあるといっても過言ではありません。
相手がビュットに近づけたボールを直撃し、遠くにはじき飛ばしたときのそうかい感は格別です。
ア）、ボールの握り方に注意をし、コントロールよく投げるようにします。
23イ）、ティールの練習は、初めは近くに置いたボールをめがけてなげます。
当たる確立が高くなってきたら、だんだんと距離を伸ばしていきます。
ウ）、遠くへ思い切り投げて体を一直線上に乗せる練習をすることも上達法のひとつです。
ティールやポワンテを練習するときに、頭の中で理想の放物線を描きながら、投球サークルの中で体の動きを試してみて、その通りに投げられるようにするのが上達のコツです。 また、どの投球法の場合にも、自然な逆回転を意識する必要があります。

相手のボールを一直線に狙う

可能な限り低い位置から遠いところでボールを離す。 左肩を後方に引く。
確率はよくなる。
24

＊ティールの投球術
ティールは立位で行います。 ほとんどの場合、ティールの目標となるのは相手のボールですが、大量得点を取りたいときやゲームを無効にしたいときはビュットを狙うこともあります。 １球で複数の得点をとれるのがメリットです。
●練習方法
顔が利き足（右投げの場合は右足、左投げの場合は左足）の上に位置するくらい上半身を少し傾けて前傾姿勢を取ります。 腕は目標に対して真っすぐ後ろに引き、振り下ろすときは手の甲が目標に向かって降られます。 振られた腕はほぼ水平で止められ、緩やかな放物線を描いてボールが放れるように手首を返します。 投球するときに状態が起き上ったり、膝が伸び上がったりしては距離感に狂いが生じるので、動かさないように気をつけます。 最初は短い距離に 30cm 程度の円を描き、その中に着地するように練習します。 徐々に距離を遠くしていき、安定
して円の中に着地させることができるようになれば、実際にボールを置いて弾き飛ばしてみてください。 当てるという意識より、狙った場所に落とすという意識で投げた方がいいでしょう。

＊ペタンクの戦術
ペタンクのゲームをする際は、チーム内で役割を決めます。
トリプルス（３人）の場合、それぞれの役割は次のとおりです。
① ポワントゥール→ポワンテを主に行うプレーヤー② ティルール →ティールを主に行うプレーヤー③ ミリュー →状況に応じポワンテ、ティールを主に行うプレーヤー
ゲームで自分たちのチームの投球順になった際、既に投げられたボールの配置状況とお互いのチームの残りボール数により、ポワンテするのかティールするのかを決めます。 ポワンテすることを決めた場合、ポ25

ワントゥールがボールを投げます。 既にポワントゥールが投げ終わっていた場合、ミリューが、ミリューも投げ終わっていた場合、ティルールがポワンテすることになります。 このように投球の役割分担を決め、作戦に応じた投球者が投球するようにしましょう。 得点を取るためには、これから投げるボールで得点を取ることもできますが、既に投げられたボールを得点に結びつける作戦をとることにより、複数の得点を取ることができます。
１） ビュット手前の良い位置にボールがある場合、その球を押して２得点の状況を作ることができます。
（味方のボールを押して近づける）

２） 相手のボールをティールする。

３） 味方のボールがビュットの後方にある場合は、ビュットを移動させて大量得
点を取ることもできます。

味方のボールを押したり、ビュットを移動させたいときはは、ポルテで目標の近くにボールを着地させると成功率が高く成ります。大量得点を取ることが可能な場面では、失敗を恐れず、思い切りチャレンジしてください。

26

☆ ゲーム編＝実際に試合をしてみましょう
日 本 ペタンク・ ブール連 盟の進 め方
対戦方式
一 人 のボール数 チームのボール数
1 人 対 １ 人 （ シングルス）
３球--２ 人 対 ２ 人 （ ダブルス）
３球
６球
３ 人 対 ３ 人 （ トリプルス）
２球
６球※ ある程 度 、硬 い土 のグラウンドが一 般 的 。
砂 利 が混 じっているのが理 想 である。
１ 、ゲームに必 要 なスペースは、幅 ４ ｍ ×長 さ１ ５ ｍ です。
２ 、 ジャンケンやトスで先 行 チームを決 め、先 行 チームの選 手 が地
面 に直 径 ３ ５ ～ ５ ０ ｃ ｍ のサークル（ 円 ） を描 くか、既 成 のサークル
５ ０ ｃ ｍ ±２ ｍ ｍ を置 く。
先 行 チーム（ Ａ ） の選 手 はビュットを投げます。
一般の場合は、６ｍ以上～１０ｍ以下の範囲です。
サークルからビュットを投球した時点から（１分以内に投球）、試合は始まります。

３ 、 続 いて、先 行 チーム（ Ａ ） の選 手 はビュットの近 くに止 まるように第 １ 投 目 のボール（１分以内に投球）を投 げる。

27

※ チーム内での投球順番は決まっていませんが、役割を決めて、状況に応じた投球をすることにより、競技性が高まります。
４ 、 次 に後 攻 チーム（ Ｂ ） の選 手 も第 １ 投 目 のボール（１分以内に投球）を投 げる。（ ここで試 合 成 立 になります。）

５ 、 ビュットから見 て近 いボールのチームが勝 っているのでここからは負 けている遠 い方 のチームが次 の投 球 をする。
そのチームは味 方 のボールが一 番 近 くなるまで投 球 をし続 けな
ければならない。 この場 合 、Ｂ チームのボールが負 けているので、Ａ チームのボールより近 づくまで投 球 を行 う。

※このように、以降の投球は、ビュットから遠い方のチームが投球を行う
５ 、片 方 のチームのボールがなくなったら、もう一 方 のチームも持 ち
ボール全 て投 げる。 Ａ チームが残 り２ 球 持 っているので、Ｂ チームのビュットに一 番 近 いボール（ ｂ １ ） より近 づくように投 げる。

28

６ 、 両 チーム全 て投 げ終 わって着 地 し止 まった時 点 ときが１ メーヌ（ １ セット） の終 了 となる。（ １ ２ 球 目 が着 地 し止 まった時 点 で終 了 ）１ ２ 球 目 が着 地 し止 まった時 点 で、次のゲームに入りますが混乱を避けるため大会競技規則として、勝ったチームは目標球（ビュット）のある位置にサークルを置き、第２ゲーム（メーヌ）を開始とします。
※得 点 を得 るチーム： ビュットに一 番 近 いボールのチーム（ この場 合 はＡ チーム）
得 点 の数 え方 ： 負 けているチーム（ Ｂ チーム） のビュットに一 番 近いボール（ ｂ １ ） よりもＡ チームの近 いボール数 が得 点 となる。
この場 合 、負 けている
Ｂ チームの一 番 近 いボール（ ｂ １ ） よりもＡ チー
ムのボールが３ 個 （ ａ １ ・
ａ ２ ・ ａ ３ ） 近 いので３ 点となる。
Ａ チーム： ３ 点 Ｂ チーム： ０ 点
７ 、 勝 ったチームはメーヌの終 了 時 のビュットの位 置 を中 心 にサークルを描 くか置 く。 そこからビュットを投 げて次 のメーヌを始 める。
このようにメーヌを繰 り返 し、お互 いの得 点 を加 算 していき、１ ３ 点
先 取 したチームが勝 ちとなる。（ １ １ 点 先 取 とする場 合 もある。）*ゲーム（メーヌ）の開始と終了
第１メーヌは、ビュットが投げられたときに、その有効無効にかかわらず、開始されたものとみなす。
第２メーヌ以降は、前のメーヌの最後に投げられたボールが停止した
時に、次のメーヌが開始されたものと見なす。（第 33 条）（※12 球投球しそのボールが停止した時点でメーヌ終了）＊大会競技規則として、１２球投球しそのボールが停止した時点でメー
ヌ終了、既存のサークルを持ち上げマーキングを消し、次のメーヌの開始地点に移動します。
（大会競技規則）29

得点（ポイント）の計測等は、次のメーヌで行うこととなります。
ビュットの投球時間も計測時を除いて、１２球投球し、そのボールが停止した時点から次のメーヌが始まるため１分以内となります。
（第 33 条５項）

＊大会競技規則として、得点（ポイント）が確定や得点（ポイント）の計測
等は次のメーヌの作業になりますが、得点（ポイント）が確定した時点、又は得点（ポイント）の計測等が終了した時点で、ビュットの中心に既存のサークルを置き、マーキングした時から、１分以内に第２メーヌ以降のメーヌを開始します。
（大会競技規則）※ 試合中の選手と観客の態度
１） 選手がボールを投球するために与えられた時間、観客および選手は、静粛にしていなければならない。
＊注釈
この２行は、ペタンク競技にとって最も重要なことです。 ティールは、他のスポーツのなかの的当て競技と比較しても高度な精緻性を要求され、当然、精神的コントロールが大切なこととなります。
30

ティール成否に直結するものです。 名選手の多くは、カメラのシャッ
ター音やフラッシュ、視界の中の少しの動きも嫌います。 このような時、彼らがサークルから出て、また入り直して構えることは普通に見受けられます。 競技大会に臨む際、冷静、沈着で、謙虚さのある姿勢が正しいものだと考えられます。
①相手チームのプレーヤーは、ビュットの向こう側で、かつ横方向（競技方向の延長戦から２ｍ以上）に離れなければならない。
又はサークルの後方２ｍ以上離れたところにいることもできる。（③）➁パートナーはサブプレーヤーに目安を与えるため、サークルとビュットの間にいることができる。
③ 相手チームのプレーヤーは、サークルの後方２ｍ以上離れたところにいること。

２） 相手チームは、歩いたり身動きしたり、選手の妨げになるような行為は一切してはならない。
投球する選手のチームのみが、ビュットとサークルの間に位置することができる。
３） 相手チームは、ビュットの先または投球する選手の後方に控え、いずれの場合も競技の方向に対して横側であり、選手またはビュットから２ｍ以上離れていなければならない。

31

選手の待機場所について、コート設営のある大会などでは、相手チームの選手は、例え通路や有効区域外であってもビュットとサークルの間に待機することは違反行為となり、イエローカードが与えられる。
＝国際連盟では記載なし。
４） この規則に違反した場合、審判員の警告を受け、その後も執拗に行為を繰り返す選手は、大会失格となることがある。
※各選手には、スポーツに適した服装が求められる。
特に上半身裸でのプレーを禁じる。
安全を考慮し、足のつま先と踵を守る靴を履かなければならない。
写真は好ましくない服装です。

32

競技上の注意事項 （抜粋）
◎ 試合成立と終了＊ ビュットを投げる権利を得たチームは、ビュットを１分以内に投げなけ
ればならない。
（第７条７項）＊ 第１メーヌは、ビュットが投げられたときに、その有効無効にかかわらず、開始されたものとみなします。（メーヌの開始）（第33条５項）＊ ビュットは、計測時を除いて、ポイント確定後１分以内に投げて下さい。
（第７条７項）＊ ビュットが規定に入らないときは、相手チームが任意の場所に置いて下さい。
（第８条2項）＊ ビュットをすべての規定距離に投げられない場合。

る＊ 相手チームもボールを投げた場合、ビュットは有効と見なされ、いかなる抗議も認められない。 （メーヌの成立です。）（第８条５項）33

１２球投球しそのボールが停止した時点でメーヌが終了となる。
描いたサークルは消し、既成のサークルは持ち上げてもよい。
（メーヌの終了です。）
第２メーヌ以降は、前のメーヌの最後に投げられたボールが停止した
時に、次のメーヌが開始されたものと見なす。
第２メーヌ以降は、前のメーヌの最後に投げられたボールが停止した時に、次のメーヌが開始されたものとみなします。
（第33条）（※12 球投球しそのボールが停止した時点でメーヌ終了）＊大会競技規則として、１２球投球しそのボールが停止した時点でメー
ヌ終了、既存のサークルを持ち上げマーキングを消し、次のメーヌの開始地点に移動します。
（大会競技規則）
得点（ポイント）の計測等は、次のメーヌで行うことになります。
ビュットの投球時間も計測時を除いて、１２球投球し、そのボールが停止した時点で、次のメーヌが始まるため１分以内となります。
（第 33 条５項）
大会競技規則として、得点（ポイント）が確定や得点（ポイント）の計測等は次のメーヌの作業になりますが、
得点（ポイント）が確定した時点、又は得点（ポイント）の計測等が終了した時点で、ビュットの中心に既存のサークルを置き、マーキングした
時から、１分以内に第２メーヌ以降のメーヌを開始します。
（大会競技規則）34

１２球投球しそのボールが停止した時点でメーヌが終了のため、得点（ポイント）の確認と第２メーヌ以降のビュットの投球時間等の判断に微妙に違いが生じる場合と相互審判（セルフジャジ）の場合誰が時間計測をするのか明確にする必要が生じます。
少しでも得点（ポイント）の確認を迅速（スムーズ）にするためにも、チーム戦の場合は１２球目の投球前にお互いがビュットの近くにいることが望ましい。

◎ 無効ビュットと無効ボールの扱い＊ メーヌ途中でのビュットの無効
１） ビュットが無効区域に移動した場合。
たとえ有効地域に戻ってきても無効である。
有効区域の境界上に跨っているビュットは有効
である。
またが

２） 有効区域の境界または無効ラインを完全に超えた場合、即ち、垂直に見て完全に境界の外に位置している場合、ビュットは無効である。 ビュットが自由に浮く水溜まりは無効区域と見なされる。
（第９条１項）＊ 無効ボール
１） すべてのボールは、無効区域に入り次第、直ちに無効となる。 有効区域の境界上に跨っているボールは有効である。
ボールは有効区域の境界を完全に超えた場合、即ち、垂直に見て完全に超えた位置にある場合のみ無効である。 （第19条１項）
またが35

＊ ビュットが、サークルから３ｍ未満に移動した場合は無効。
＊（第９条３項）＊ ビュットが、横に隣接するコート、コートの短辺を出た場合は無効。
（第９条４項及び山形県大会競技規則）◎ ビュットが無効になった場合の規則については、
メーヌ中にビュットが無効になった場合、次の各号のいずれかが適用される。
１） 両チームにボールが残っている場合、そのメーヌは無効である。ビュット権は、くじなどで勝ったチーム、または前のメーヌで得点を得たチームにある。
２） 一方のチームにのみボールが残っている場合、手持ちのボールの数が、そのチームの得点となる。
３） 両チームともボールが無い場合、そのメーヌは無効である。
ビュット権は、くじなどで勝ったチーム、または前のメーヌで得点を得たチームにある。
（第 14 条）◎ 得点と計測で、ボールの一時的な除去については、
１、 得点の計測に際し、妨げとなるボールおよび障害となる物は、マーキング後、一 このボールを外す
時的に取り除くことができる。
２、 計測後、取り除いたボールと障害となる物は元の位置に戻す。
障害となる物を取り除くことができない場合、計測はコンパスを用いて行う。
（第 25 条）36

※ 計測時はビュットやボールにマーキングをつけて下さい。
溝と見なしますのでダメです

進行方向
進 行 方 向 と同 じ線 上 にマーキングすることは溝 をつけている行 為 ととられますのでマーキングの行
為 としては好 ましくありません。
◎
得点の計測については

１、計測は、最後にボールを投げた選手か同チームの選手が行う。
その後、相手チームも、計測することができる。
２、 計測は、適切な用具を用い、各チームは、ひとつ所持していなければならない。

３、 足を用いて計測することは禁じる。 違反した場合、第３５条の罰則が適用される。
４、 計測対象のボールがどのような位置にあれ、メーヌのいかなる時であれ、審判員の判定を求めることができる。
審判員の判定は絶対である。
審判員が計測中、選手は、審判員から２ｍ以上離れていなければならない。
（第26条）◎

ビュットから同距離のボールは、

１、 ビュットに最も近い２つのボールが、それぞれ別のチームで同距離の場合、次の各号のいずれかが適用される。
１） 両チームともボールが残っていない場合、メーヌは無効となり、ビュット権は、くじなどで勝ったチーム、または前のメーヌで得点を得たチームにある。
２） 一方のチームにのみボールが残っている場合、そのチームが投球
37

し、最終的に相手チームのビュットに最も近いボールよりも近いボールの数が得点となる。
３） 両チームにボールが残っている場合、最後に投球したチームが再度投げ、以後、いずれかのチームがポイントを得るまで相手チームと交互に投げる。一方のチームにのみボールが残った場合、前号の規定が適用される。
２、 メーヌの終了時、有効区域にボールが１個も無い場合、メーヌは無効となる（第 29 条）◎ 罰則

（第 35 条）１ 競技規則を遵守しない選手は、以下の罰則が適用される。
１) 警告：イエローカード
投球時間の違反に対するイエローカードは、違反した選手のチーム全選手にも適用される。既にイエローカードを受けている選手は、そのメーヌで１球無効とされる。もし、投げるボールがない場合は、次のメーヌで投げるボールを１球無効とされる。
２） 投げたボールまたはこれから投げるボールの無効：オレンジカード３） 違反選手の、その試合における出場停止：レッドカード
４） 違反チームの失格
５） 共謀した場合、両チームの失格
２ 警告は罰であり、違反事実の確認後に科すことができる。
なお、大会の開始時に選手に対し示される注意事項は、警告とはみなさない。

38

＊ペタンク用語解説
テラン
コート
無効ライン
コートライン
メーヌ
サークル
ビュット
マーキング
ポワンテ
ルーレット
ドゥミ・ポルテ
ポルテ
ティール
カロ
ソテ
プセット
ポワントゥール
ティルール
ミリュー
ビブロン

ペタンクをプレーする場所
プレーする場所が区画されている場合は、一区画のこと区画されていない場合は、試合を行う場所のことプレーする場所を区画した場合の外周ライン
有効区域と無効区域の境界となるライン
無効ラインの内側（有効区域）を区切るライン
ビュットを投げてから両チームの持ちボールが全て投球され、着地して止まるまで投球を先行チームが描く（３５ｃｍ～５０ｃｍ）か、
既成のサークル（内径５０ｃｍ±２ｍｍ）を使用
直径３ｃｍ、１０～１８ｇの木製又は樹脂製の目標になる球 磁石で拾い上げるものもある
ボールやビュットがあった地点を示すために地面につける印（中心から直角に十字に引く）
目標にボールを近づける投球
サークルの近くに着地させ、地面を転がして寄せる
投球
サークルと目標の中間地点に着地させ、転がす投球
ボールを高く上げ、目標のすぐ手前に着地させ、少しだけ転がす投球
目標になるボールやビュットを弾き飛ばす投球
ティールをしたボールが目標になるボールを弾き飛ばし、その地点に残ること
目標の手前にある障害（ボールやビュット）を飛び越して行うティール
ボールを押して近づけること
ポワンテ（寄せ）を行うプレーヤー
ティール（弾き飛ばす）を行うプレーヤー
状況に応じ、ポワンテ・ティールをするプレーヤー
ボールとビュットが接触している状態
39

ドネ
プル
カドラージュ
ファニー

ボールの着地点
１ブロックに４（又は３）チーム入れ、先に２勝したチームが決勝トーナメントに進出する対戦方式
トーナメント戦のチーム数を調整するための試合
１３対０（１１対０）の試合 ０点で勝つ（負ける）こと

山形県ペタンク連盟〒990-0401 東村山郡中山町長崎 6209-10
📱090-6685-6850 (布施善範)✉ y-fuse3@outlook.jp
山形県ペタンク連盟 ホームページ
https://pipi.org/~fuse3/
山形県ペタンク連盟２ （動画版） ホームページ
https://pethanque.hp.peraichi.com/

山形県ペタンク連盟 行事案内
https://pipi.org/~fuse3/99_blank001001015.html

山形県ペタンク連盟 初心者向け テキスト
https://pipi.org/~fuse3/firstpeta.pdf

日本ぺタンク・ブール連盟 ＆ 山形県ペタンク連盟
ペタンク競技の手引き
https://pipi.org/~fuse3/petaguide.pdf
40