ボクシングをしているとさまざまなボクサーが距離感という言葉を口にする。今日は距離感が合わなかった、あの選手とは同じような距離感だと思う…。なんだか分かるような、分からないような距離感っていったい何？ 今回の新井田式のテーマは距離感だ。こうすれば距離感が優れる！という答えがあるわけではないが、話を聞けば距離感を理解する大きなヒントになるだろう。

相手のジャブをパリングすることです（写真１→２）。このとき左のグローブはこめかみにつけ、右BOXING Beat 126

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ぶし、あなたの懐に入りこんでしまうでしょう。きっと相手は戦いやすいはずです。

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では大切なテーマになります。距
そこでボディーワークを使って自分の理想的な距離で戦う離を自由に操れると、試合を楽に頭のポジションをずらしたり、パ多くの人が距離感という言葉を運べるとも言えます。距離感はスリングで相手のパンチを防いだり聞いたことがあると思います。距
パーリングなど実戦に近い練習やします。ポジショニングも重要で離とは文字通り相手との距離のこ試合を通して磨いていくものですす。パリングはグローブを前に出とで、間合いとも言います。相手が、今回は私なりの距離感についして相手のパンチを自分の顔の前との距離が離れすぎていたらパンてお話します。
で止めてしまうディフェンスです。
チはもらわないかもしれないけど、私の場合、現役時代は比較的ア手を前に出すので、ガードを固めこちらのパンチも当たりません。
ウトレンジでの戦いを好みました。 ているよりも距離が近いように感逆に近すぎてもうまくパンチを打アウトレンジとは相手のパンチのじられるので、相手のパンチを誘てることが難しいし、ディフェン届かない距離です。このような場いやすいという利点があります。
スにおいては近いがゆえに安全と合、相手は距離を詰めてパンチをこれがうまくできると、いわゆるいうケースもあります。
打ち込んでこようとします。そこ「懐が深い」という状態を作るこセコンドが大きな声で「中途半で相手が入ってきた瞬間にカウンとができます。
端な距離で戦うな」と叫んでいる
ターを打ち込んだり、相手が打ち頭の位置もとても重要です。相のも聞いたことがあるかもしれまにくいようにプレッシャーを与え手が「パンチが当たりそうだ」とせん。中途半端な距離とは、遠くて警戒させたりして距離をキープ
錯覚するようなポジションに頭をも近くもなく、自分のパンチが当します。足を使いながらも自分が置いてパンチを誘い、実際に打ったるけれども、相手のパンチも当攻めている─そんなボクシングをてきたら、さっと頭をずらしてよたる距離です。こうした距離で不理想としていました。
ける。そんな技術も距離を操作す用意にウィービングなどをしている上で必要になります。パリング
フットワークだけでなくると、致命的なパンチをもらってとボディーワークをフットワークパリーや頭の位置で距離を作るしまうことがあります。だから離と連動させると、より懐が深く、れるか、くっつくか、はっきりしではどうやって距離をキープす
距離感に優れたボクシングをするたほうがいい、という考え方が確るのでしょうか。みなさんはアウことができます。この連動を意識かにあります。
トボクシングというとフットワーするだけでも、懐の深さが生まれ自分にとって理想的な戦いやすクを強くイメージしませんか？
るでしょう。
い距離を作ることが、ボクシング
距離をキープするために脚を使い、懐の深いボクシングをする
リングを広く動きまわるイメージです。確かにフットワークは大事
距離を作る具体例を一つ紹介しです。ただし距離をキープするたましょう。相手がジャブ、ジャブ、めにはフットワークだけでは不十ワンツーで攻めてきたとき、距離分です。
をキープする方法です。相手がそたとえば「距離を取れ」と言わのように攻めてきたとき、私はよれて、足を使って真っすぐに下がく右回りをしていました。左に回っても、あまり効果はありません。 ると、相手は何度も続けてジャブ特にブンブン振りまわしてくるよを出しやすいものです。そこで右うなファイターが相手なら、下が回りです。ポイントは脚を使ってる選手に対しては簡単に距離をつ右に回りながら、右のグローブで新井田豊（にいだ・ゆたか）1978年10月2日生まれ。横浜市出身。96年横浜光ジムからプロデビュー。01年に日本ミニマム級王者となり、その年にWBA世界同級タイトルを獲得した。いったんは引退したのち、04年に王座返り咲きに成功すると７度の防衛を成功させ08年に引退した。10年に横浜市営地下鉄ブルーラインのセンター北駅近くにフィットネスジム「BODY DESIGN 新井田式」をオープン。究極のボディ作りを実践している。

の準備がまったくできていない状態なので、かなり効果的です。このような動きを駆使して距離を支配していくのです。

接近戦ではガードを固める

天笠選手は背の高い選手ですが、近い距離でパンチをとらえる感覚がすごい。距離が近いと、普段ミット打ちで練習しているようなきれいなパンチの打ち方ではなかなかヒットしません。体が密着している分。パンチの角度を変えなくてはならないからです。天笠選手はその感覚が優れています。もし身に着けようとするなら、スパーリングはパンチのキャッチボールを繰り返し、身体に覚えさせていくしかありません。
天笠選手を見ていてアルマンド・サンタクルス（元ＷＢＣライト級暫定王者）に少し似ていると思いました。サンタクルスも長身で、長い腕を折りたたみながらショートレンジで放つパンチは的確で強烈でした。
話が脱線しますが、長身の選手にインファイトをやられると、非常に嫌なものです。アッパーやボディーブローをうまく使われるとやっかいでした。個人的な意見ですが、長身選手だから体格を生かしてアウトボクシングをすべきだとか、背が低いからファイターだ、というような分け方はどうかと思います。私は背が低いほうでしたが、アウトボクシングをしていました（もちろん接近戦もしていましたが）。スタイルを決めるのに、身長はあまり関係ないように思います。
距離感が素晴らしいと感じた選
手をもう一人挙げるなら、ＩＢＦ世界フライ級王者のアムナット・ルエンロエン選手です。この選手はバタバタと動かず、安全な位置、安全な位置にポジションを移動するのがすごくうまい。動きに無駄がなく、絶妙な距離感だと思いました。相手が中に入ってくると、巧みにヒジで押さえ込むあたりも、厳密に言えば反則ですが、うまいなと感じました。井岡一翔選手もアムナットの距離感、反則すれすれのテクニックにやられてしまいました。
距離感は一朝一夕に身に着くものではありません。相手がサウスポーになると、頭の位置がオーソ
ドックスとは違うのでまた感覚が変わってきますし、相手が独特の角度でパンチを打ってくる選手でも変わってきます。その都度、スパーリングやマスボクシングで調整をしなければなりません。
ただし、頭の位置（ボディーワーク）と手の位置（パリング）に気をつけ、フットワークと連動させることが、距離をコントロール相手であっても同じです。そのこする上で大事になるのは、どんな③とをを頭に入れて、自分なりに感覚を磨いてみてください。

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2010年にスタートしたBODYDESIGN
新井田式フィットネススポーツジムがおかげさまで今年11月をもちまして5周年を迎えました。
今後もみなさまの理想の身体をデザインできるよう全力でサポートいたします。

元世界王者の新井田氏が直接指導
予約専用電話 050－3694－5810
HP http://www.worldfamous7.com/

感謝!! 新井田式が5周年

BODY DESIGN 新井田式
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接近戦の好きな選手は、当然ながら距離を詰めて戦おうとするでしょう。接近戦でのパリングは危険なので避けたほうがいいでしょう。ガードをがっちり固め、パンチをもらわないポジションに頭を持っていくことが大切です。
相手がいよいよ強打を打つという瞬間に距離を詰め、クリンチするというのもテクニックの一つです。横浜光ジムの私の後輩、日本ランカーだった鈴木徹はスッと距離を詰めるのがうまい選手でした。
スッと入って腰に手を回す。現役時代にスパーリングをしていても、うまいなと感じました。
その鈴木を日本タイトルマッチで退けた天笠尚選手は接近戦の距離感が素晴らしいと思いました。

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ストレートに備えます。
相手は右に回られるとジャブが出しにくく、右ストレートに対しても遠い距離になります。私は少し呼吸を整えたいときや、状況をリセットしたいときに、この方法で距離をキープしました。もちろんこれだけだと守っているだけですから、あくまでラウンドの途中で一時的に使いました。
この状態から攻撃に転じる方法もあります。相手のジャブをパリング、パリングで防ぎつつも、相手はプレッシャーをかけていますから、徐々に距離は詰まってくるでしょう。相手がいよいよ右ストレートを強く打とうとしたその瞬間、さっとインサイドに入って接近戦を仕掛けるという方法です（写真３）。ポイントは相手の動きをよく見ること。このケースに限りませんが、相手がグッと踏み込んでくる瞬間は、接近戦に切り替える理想的なタイミングです。
危険もありますが、相手は接近戦⬅

吉②

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初再再々了