健康いわてvol.306 2019.8/9

2-3・ ・・・・・ 健康診断の結果を活かしていますか
4・ ・・・・・・・・・・・ ホッと一息保健室だより（一関市立涌津小学校養護教諭内田理利子さん）

5・ ・・・・ 健康を求めて「ヘルスプロモーション」
6-7・ ・・ 健康教育研究会「オープンダイアローグ」
8・ ・・・・・・・・・・ ワンポイントエクササイズ
9・ ・・・・・・・・・・・ Q&A「正しく生活改善」
10・ ・・・・・・・・・・・・・・・ 結核予防週間
11・・・・・・・・・・・・ 新入職員紹介・お知らせ
12・ ・・・・・・・・・・・・・Cocoa 通信 No.25

IWATE HEALTH SERVICE ASSOCIATION

健康診断を活かしていますか？

た。健診結果票が届いている方今年度も５カ月が過ぎまし
中にも計算上、がんの方がいる

精密検査を受けていない方の70歳以上

60～69歳50～59歳ものと推測され、精密検査の受20も増えていると思います。さて、20診率が低いほど潜在的ながんの20

その結果はどうだったでしょう

40

方が多くなります。せっかく早40か。

40

く所見を指摘されているのに放60

総合判定Ａの方は引き続き健「 ふ わ り 」 を 開 設 し ま し た。 精60

置していては、助かる命も助か

当協会での精密検査受診率を

密検査受診率の向上を期待して60

康 づ く り に 取 り 組 み ま し ょ う。

精密検査を受けない理由とし主要３つのがんについて見てみいます。

80

りません。精密検査は必ず受けを見てください。さて、Ｃ判定て挙げられるのが「自覚症状がま す（ 下 図 ）。肺がん検診は９「何のための健診なのか」と80Ｂ判定の方は生活改善に努めるとなった方は…該当する検査にないから」「時間がないから」「が時間がなくて受診できずにい割と高いですが、大腸がん検診

いうことを常に考えながら健診80ましょう。

ついて早めに精密検査を受診しんと言われるのが怖いから」なからない、仕事を休むのが難しる方や、不安を抱えている方がでは６割とかなり低くなっていを行っています。すべての方が、100

40～49歳女
男女とともに、定期的な検査で様子ましょう。

い、という方も多いのではない

短時間で安心して精密検査を受どです。

でしょうか。実は例年、精密検けていただけるよう当協会ではしかしどうすれば良いのか分査となった方で受診していない

月に精密検査外来
平成

ま す。 男 女 と も 低 い の で す が、元気で、明るく、幸せに暮らせ

年方がかなりいらっしゃいます。

歳代未るよう、病気の早期発見を早期中でも働く世代である

人人に治療につなげることが私どもの務めであると考えています。

H29 当協会の追跡調査結果より

各検診の精密検査受診率

要精検者数 2570 名
精検受診数 2309 名発見された肺がん 68 例
（男性 45 例、女性 23 例）

要精検者数 6266 名
精検受診数 3771名発見された大腸がん 131 例（男性 94 例、女性 37 例）

要精検者数 5279 名
精検受診数 3645 名発見された胃がん 49 例
（男性 39 例、女性 10 例）

肺がん検診

大腸がん検診

胃がん検診

男

精密検査受診率 89.8％
精密検査受診率 60.2％
精密検査受診率 69.0％

0

40歳未満 40～49歳 50～59歳 60～69歳 70歳以上

0

40歳未満 40～49歳 50～59歳 60～69歳 70歳以上

0

満の方が特に低く、しか精密検査を受けていないことが分かります。

100%
女
男

4%

100%

30
160

2

佐々木 智
施設健診課長2

健康診断を活かしていますか？

精密検査外来「ふわり」の特徴○完全予約制・事前に電話で予約、当日も待ち時間を少なくし受診し２階エントランスやすくなりました。
・１回の受診で結果説明まで行います。
・通常、診察と検査、結果説明まで複数回足を運ばなければなりませんが、精密検査外来「ふわり」は、大きな所見がなければ、１回の受診で終了します。
・保険が適用されます。

○専門医による高い診断精度
経験豊富な専門医と最新の検査機

ＣＴ検査室

器、熟練の技術者が対応します。

○精密検査を実施し治療が必要と思われる場合は、診療情報提供書（紹介状）を発行しスムーズに基幹病院等に紹介します。
内視鏡検査室〇診療科は消化器内科、呼吸器内科、循環器内科を開設しています。

ご予約・お問合せ
施設健診係 精密検査外来担当
直通：019-638-7203
受付：9:00-16:00（土日祝除く）
安心、笑顔へ、精密検査。

プロバスケットボールチーム ビッグブルズとコラボ

スマートフォンの予約はこちらから☝https://www.aogiri.org/fuwari/～試合を応援！がん検診も！～今年度も当協会は岩手ビッグブルズに協賛。乳がん検診に加え、今回は大腸がん検診も実施します。
9 月からの試合で検査キットを販売し、11 月の試合で回収します。
販売：9/28-29 ＠盛岡タカヤアリーナ、10/5-6 ＠盛岡タカヤアリーナ、10/19-20 ＠久慈市民体育館
回収：11/2-3 ＠滝沢総合公園体育館（よぼういがく協会ＧＡＭＥレディースデー＆がん撲滅デー）

3

健康いわて vol.306 2019.8/9

No.54一関市立涌津小学校

ち の 切 り 替 え の 場 で も あ り ま す。

ようにしています。保健室は気持

り笑顔で教室に戻ることができるなくなった子には、パワーをおく気を求めてやってきます。元気がな子どもたちが、教室とは違う空く子。
児童数１２８名ですが、様々となく保健室にふらっと寄ってい教室に行く子、お悩み相談、なんに行けず保健室で一呼吸してからにくる子、ちょっとそのまま教室ます。朝、登校中に転んで保健室も聞こえてくるという環境にありは子どもたちの話が保健室にいての声が聞こえ、休み時間や放課後の で、 朝 は、 元 気 な「 お は よ う 」

たちの玄関真正面に位置している

涌津小学校の保健室は、子ども保健室だよりそんな子どもたちのことを担任や容の他に、メディア時間、運動時

これは、起床と就寝時刻、朝食内

表 」 の 取 り 組 み も 行 っ て い ま す。

４日間の「けんこう生活チェックに、 年 ２ 回 ご 家 庭 の 協 力 の も と、度を自己チェックします。その他

らも、子どもたちが自分のからだ会を通じて行っています。これか

外部講師による授業など様々な機

芝 居、 保 健 室 前 の 手 作 り 掲 示 物、指導、児童保健委員会の寸劇や紙情報発信は、養護教諭による学級ようにしました。健康についての理利子間も取り入れ、家庭へ規則正しいや健康に関心をもつような楽しい内田

生活習慣の啓発活動も兼ねていま

健康教育を考え実践していきたい

ミニ四駆

矯正

自分のからだや健康に関心を持つ健康教育を目指して
一関市立涌津小学校養護教諭

日を食育の日としす。今年度は、ポイント制（点数児童保健委員会の子どもたちと内田先生と思います。

摂取状況と内容、登校手段、元気ート」で、起床と就寝時刻、朝食ています。その日は「食育元気シ目的に、毎月意識の向上、習慣化を図ることを本校では、健康づくりに関するのも保健室の特権です。

いろな角度から子どもを見られる他の先生方と情報交換をし、いろの取り組み化）にし、自己の健康度がわかる

まだまだあります！

屋台コーナー

寄生虫展示

レストラン食楽良も営業！

エアートランポリン

キャリッジプログラム

健康年齢先着プレゼント・スタンプラリー実施！

ミニカー抽選会

運動体験

ストレス測定検査の裏側ツアー

癒す

学ぶ

整体

体力チェック

１０時～１５時

ペーパークラフト

耳ほぐしバルーンアート

健康講話

ボルダリング

ハンドトリートメント

遊ぶ

無料測定各種１０月 5 日土曜日

19

ホッと一息

4

健康を求めて／保健室だより

関（ Ｗ Ｈ Ｏ ） に お い て「 ヘ ル スプロモーション」として進められ て き ま し た。 そ の 基 本 的 な 考

た つ み まさのぶて医師 立身政信

え 方 は １ ９ ８ ０ 年 代 に 提 唱 さ れ、
１９８６年にカナダのオタワで開回ヘルスプロモーシ

回ヘルスの の 考 え 方 で す 」 と 述 べ て お り、

シュ博士は「健康とは社会的なも事務局長のイローナ・キックブッ

いた、当時ＷＨＯヨーロッパ地域言うのでしょうか。その基礎を築とは、具体的にどのようなことをＷＨＯのヘルスプロモーション

ョン国際会議で発表されました。

催された第めY①健康のための公共政策を確立する③健康のための地域活動を強化する結成したＮＰＯ法人に「ヘルスプ年ほど前に岩手県内の有志でのですが、ヘルスプロモーションロモーションいわて」と名付けた4444した。健康を社会的なものとして

4

相談その他労働者の健康の保持増

4

捉えるＷＨＯのヘルスプロモーシ4進を図るため必要な措置を継続的

4

ルスプロモーションを「人々が自4ョンを活動内容としたためです。

4かつ計画的に講ずるように努めな

4

4

4

らの健康をコントロールし改善で
4

最近は、ＴＨＰも一次予防とし4項に「労4ョン・プラン）として実施されるＰ（トータル・ヘルスプロモーシ条項が追加され、具体的にはＴＨ

進 に 努 め る も の と す る。」 と い う

置を利用して、その健康の保持増

働者は、前項の事業者が講ずる措「 健 康 経 営 」 も、 事 業 者 が 率 先 しました。経済産業省が勧めている推進しようという考え方が出てき拡大したゼロ次予防という概念でら、職場の環境や風土づくりにもての心と体の健康づくり運動かりに向けて整えていくという意味て会社の環境を従業員の健康づく
こうして１９８６年ＷＨＯのヘ

では、ＷＨＯのヘルスプロモーシことになりました。
ルスプロモーションと１９８８年

ョンに近づいてきたものと考える増進」と邦訳されて日本でも様々ＴＨＰのヘルスプロモーションといことができます。

な健康増進施策に導入されてきました。１９８８年の改正労働安全

う、 似 て 非 な る 二 つ のヘルスプロ
衛 生 法 で も、労働者に対する健康教育及び健康モーションが動き出したのです。

条 に「 事 業 者 は、プロモーションが提唱され「健康で、一次予防の内容としてヘルス構築された包括医療の概念のなか米国のレベルとクラークによってしかし、すでに１９５３年にはています（右図）。

として、５つの優先課題を発表し4ければならない。」同条

4

ＴＨＰの「健康増進」と区別しまの 日 本 語 を「 健 康 推 進 」 と し て、⑤保健医療サービスの方向転換

10（予防や健康推進への拡大）を向上させる④ 健 康づくりのための個 人のスキル②健康を支援する環境を創造する

ヘルスプロモーション
5 つの優先課題きるようにするプロセスである」

プロモーション国際会議では、ヘ

第五編 ヘルスプロモーション

産業保健支援部長

求社会的健康の実現は世界保健機yオタワで開催された第健康いわて vol.306 2019.8/9

5

康1

2を1

69

健思春期・青年期のこころを守る

オープンダイアローグ

による支援の実際と実践

不登校、ひきこもり。怠けや甘えとされた時代から、病気とされた時代を経て、今は支援の対象として捉えられるようになってきました。医療者による治療や投薬だけでなく、誰もが助けを差し伸べられる、支援。オー
プンダイアローグは「対話」を目的としながら、その結果としてひきこもりの回復を目指す実践です。

参加…８０名リフレクティングのロールプレイを行う講師（左から２番目）と参加者。クライアントの前で専門家同士が方針について話し合い、それに耳を傾けます。

登校への対処を重ねていきます。まずは当事者が家で元気になることでそして家族との外出、自発的外出と不登校と「対話」
学校の調べでは不登校の原因は無重ねていきますが、常に本人の状態す。 つ ま り 家 族 支 援 が 出 発 点 で す。
気力とされています。しかしＮＨＫやその関係に応じてルールを変えながら、柔軟に対応していきます。正の調べでは友人関係や教師関係が大きな部分を占めています。つまりい論は脇に置き、「対話」を続けます。

本当はまともな人という視点じめやハラスメントが原因となっているのです。本人は学校への不信感を持っていることが多く、理由を話さないのは当然です。不登校に対処するために、まずはその原因をしっすが、学校はそれが最も困難な場でここにこそ「対話」が求められまた。この原因はひきこもりの特徴で問題とされるようになってきまし

人を越すとも見られる、人口増加がひきこもりの高齢化と、２００万す。「対話」とは自らの専門性を捨て、あ る 自 力 脱 出 の 困 難 さ の た め で す。

かりと調べる必要があります。

正しさを押し付けることなく、当事社会参加まで平均で年、復帰でき者の尊厳を尊重して行われるものでありきの「指導」です。教師と生徒す。しかし学校で行われるのは結論いに変化してゆく双方向的なものでです。ひきこもりの方と関わるうえを第一の原因としない」ということ

月 以 上、 社 会 参 加 せ ず 」「 精 神 障 害

社会的ひきこもりの定義は「６ヵずにいる方も多数います。の間には歴然としたヒエラルキーがで一番大切なことは「たまたま困難な 状 況 に あ る、 本 当 は ま と も な 人 」

決に必要なのは加害者の謝罪・処分、いじめもハラスメントも、その解の力を奪い、傷つけます。

いるという指摘や非難、正論は本人を持つことです。異常だとか甘えて「本人は苦しんでいる」という認識被害者の納得です。そのうえで、不要があります。

「対話」を生み出せる空間にする必あります。これをなんとかしていき、す。相手と自身の違いを認め、お互

13

第３５回教育研究会
岩手県平成３１年度地域自殺対策強化事業
時…８月３日（土）於…当協会 Big Wafﬂe 大会議室
講師…筑波大学医学医療系社会精神保健学分野
教授 斎藤環 氏

6

第３５回健康教育研究会

の間の交わりはなくなり、そこに働テムです。社会と家族、家族と本人ひきこもりは非常に安定したシス

つ の 原 則 と「 対 話 実 践 」

界 観 」 を 意 味 す る 場 合 も あ り ま す。

う側面、そしてその背景にある「世い う 側 面、「 対 話 実 践 」 の 技 法 と いと知りたい」です。そして自分も相いい」よりも「あなたのことをもっする肯定的態度であり「そのままでいことです。基本姿勢は、相手に対ます。しかしゴールは就労や就学でムを社会とつなげなおす必要がありからも孤立しています。このシステ指すものではなく、議論でもありまかを掘り下げることです。同意を目

わたしの世界はどれほど違っている

ここでの「対話」とは、あなたとオープンダイアローグの目的は「対復にも、この「対話」が求められます。

的な世界です。ひきこもりからの回要ありません。ポリフォニー、多声話」です。そこにシンフォニーは必

ここには手も変わる、双方向性を持つのが「対は あ り ま せ ん。
「自分自身の状態をせん。指示や説教、指導でもありま話を続けること」です。相手に変わく力が内側へのストレスへと変換さの基本要素があります。

肯定的に受け入れられるようになるせん。正しさや専門性、全てに結論るよう求めたり、何かを決めることのためのこ と 」 で す。 そ の 過 程 で 社 会 参 加、を求める、という思い込みを捨てる

れ ま す。
「 対 話 」 は な く、 ま た 社 会

就学や就労につながることが大半でが目的です。にあるリで は あ り ま せ ん。「 対 話 」 そ れ 自 体

本当はまともな人必要があります。これはとても難したまたま困難な状況にある、はありますが、押し付けてはいけませ ん。
「対話」によって当事者が自会の後半では対話実践（文責：編集部）

いては下記をご覧ください。

ル等に、オープンダイアローグにつの対処法については朝日新聞デジタ

では紹介しきれなかった家庭内暴力を感じとることができました。誌面

話、オープンダイアローグの可能性が分かれること、それによる内的対実 施。「 話 す 時 間 」 と「 聞 く 時 間 」と、参加者を交えたロールプレイをフレクティングのワークショップ

12分で発見する必要があります。

結論を求めない「対話」

本人のことは本人のいないところ
では決めないこと、本人のいないところで本人の話をしないこと、これがオープンダイアローグの出発点であり「対話」の基本です。支援プラ

本人は苦しんでいます
そして、ンを専門家だけで決めることはせず、話し合うこともしません。すべて本人を交えて進めます。
オープンダイアローグには「精神医療の「サービス提供システム」と関連書籍

ヤーコ・セイックラ、トム・エーリ
ク・アーンキル『オープンダイアローグ』（高木 俊介、岡田 愛 訳）、日
本評論社、２０１６年

斎藤環著・訳『オープンダイアロー
グとは何か』医学書院、２０１５年

斎 藤 環 著『「ひきこもり」救出マニ ュ ア ル〈 実 践 編 〉 筑 摩 書 房、
２０１４年

健康いわて vol.306 2019.8/97

12 7
ひきこもりにある人は、

Mr.KAZU のワンポイント
エクササイズ
其の三

みなさんこんにちは。Mr.KAZU こと健康運動指導士の千枝和貴です。ふいに重たい荷物を持ち上げ「ビキッ‼」、腰を痛めたり、痛めそうになった経験はありませんか。腰を痛めてしまうと日常生活に大きな影響がでてしまいます。

「腰痛になりにくい体をつくるエクササイズ」

今回は「腰痛予防」のエクササイズです。「準備」「姿勢」「筋トレ」について紹介していきます。

準備：背面の筋肉のストレッチ

脊柱起立筋と臀筋群物を持つ前に軽くストレッチ（10 ～ 30 秒）をしましょう。
身体も気持ちも準備ができ、腰痛のリスクを抑えることができます。
ストレッチの約束・呼吸は止めない・反動をつけずゆっ・痛くくり伸ない程ばす
度の姿
勢でイスに浅く腰かけ足の間に上体を落としていく

上半身の力を抜き前屈

姿勢：重い物を持ち上げるときの姿勢
上体を起こし背中と腰はまっすぐ膝を曲げ腰を落とす

胸を張る
立位姿勢が１だとするとこの姿勢は２倍以上腰に負担がかかります

筋トレ：背面の筋肉のエクササイズ 10 回 1 ～ 3 セット（朝・昼・夕 1 セットでも OK）①息を吐きながらゆっくり４秒で上げて③息を吸いながらゆっくり４秒で下げる②一直線を意識して１秒キープ

今回 鍛える 筋肉
Q&A ／ワンポイントエクササイズ

8カロリーが低いからサラダを中心にそうだ、 糖質制限
ダイエットを始めよう

健診結果が届きました。自分でいろいろ調べて、生活を見直しています。

高血圧は健診だけだから大丈夫

正しく生活改善いい心掛けですね。でも、やり方を間違うと逆効果にもなります。せっかく受けた健診、正しい対策を取りましょう。よくある質問をご紹介します。
健康推進課 課長補佐
保健師 阿部 千恵子（イラスト 佐々木寛子）

コレステロールが高めだったのでサラダを食べるようにしています。ポテトにマカロニに…

改善のためには野菜や海藻などの緑・赤・黒色サラダで食物繊維をとるのがポイント。白色サラダ（ポテトやマカロニ、春雨）は炭水化物が多いので要注意です。

健診では昔から緊張しやすく、そのせいで血圧が高いです。でも体調もいいし、余計な薬は飲まないようにしています。
血圧高値だけでなく、血圧の大きな変動は血管に負担がかかり、動脈硬化を進行させ、脳卒中のリスクが高くなります。高血圧は自覚症状が出ません。かなり高い人は、医師への相談を優先しましょう。
9

健康いわて vol.306 2019.8/9

血糖検査の数値が年々高くなり、体重も増え気味です。ネットで調べた糖質制限ダイエットに取り組んでいますが…

糖質が不足すると、身体は筋肉を分解して補おうとするため筋肉量が減ることに。極端な糖質制限は、疲れや集中力低下にも。また長期間続けると、頭痛やめまいなど慢性的な体調不良につながることもあります。

世界では１０００万人があらたに結 核 を 発 病 し、 １ ６ ０ 万 人 が 亡 くなっています。昔の病気と思われがに入っている病気です。世

ちですが、今でも世界の死亡原因のトップ

界で結核をなくす取り組みが進められていますが、罹患率の減少速度が遅いことが課題です。

だけでなく、大切な家族や職場などへの感染を防ぐためにも重要です。

複十字シール運動募金
今年度も８月１日から複十字シー
月 ３ 日 現 在、ル運動として皆様にご協力をお願
い し て お り ま す。

万３千円のご寄付をお寄せいただ

9（結核の常識２０１９より）

知事表敬訪問複十字シール運動の開始に合わ
せ、特定非営利活動法人岩手県地域婦人団体協議会と当協会は達増拓也
岩手県知事を表敬訪問しました。この運動は結核を中心とした胸の病気をなくして、健康で明るい社会をついております。心より御礼申し上げます。

ご芳名一覧

無料相談

※敬称略、順不同、月３日現在

木下周三税理士事務所 木下 周三
遠藤 棟子
西島医院 医師 西島 康之
渡辺 朝子
八重樫 龍年
岩手医科大学医学部衛生学公衆衛生学講座 坂田 清美
株式会社岩手銀行
逢坂医院
菊池 昌弘
北上石灰株式会社
岩手トヨペット株式会社
松下 壽夫
医療法人慶友会 小豆嶋胃腸科内科
クリニック 理事長 小豆嶋 正和
北日本通信株式会社
牛崎 芳恵

時～

担当：健康推進課

フリーダイヤル
0120-783-202時（土・日・祝日除く）

お問合せ先

・ＣＯＰＤって？治療は？

・微熱やだるさが続いている・咳やタンが長引いているへお問合せください。

がありましたら、当協会の相談窓口

結核や胸部疾患等に関するお悩み9くるためのものです。知事には結核の現状を伝え、シール運動への理解をいただきました。

（写真左から）公益財団法人岩手県予防医学協会（結核予防会岩手県支部）常務理事 岩城勝典、同専務理事 武内健一、特定非営利活動法人岩手県地域婦人団体協議会会長 瀬川愛子、岩手県知事達増拓也、岩手県地域婦人団体協議会副会長 海老糸子、同事務局長 梶田佐知子、岩手県予防医学協会理事・事務局長 髙橋光男

19

医療法人アンビシャス坂の上野田村
太志クリニック 理事長 田村太志
医療法人杉の子会マリオス小林内科
クリニック 理事長 小林 仁
有限会社北関東メディカルサービス
江村 洋弘
株式会社寿広医療法人社団立正堂医院 及川 量平
株式会社山下組
医療法人日新堂
公益財団法人岩手労働基準協会
川上医院 医師 川上 格
佐藤産婦人科小児科医院 佐藤 和照
鈴木京子税理士事務所
医療法人芝蘭会 いするぎ医院 岩動 孝
和同産業株式会社
鈴木内科医院 鈴木 茂
畑山法律事務所
日興酸素株式会社盛岡営業所
有限会社菊屋薬局

16

２週間以上、右記の症状が続くよう な ら 医 療 機 関 を 受 診 し ま し ょ う。
早期発見は本人の重症化を防ぐため

91010

新入職員紹介・お知らせ／結核予防週間

やまざき まなみ

山崎 真奈美出身：宮古市
座右の銘：初心忘るべからず

ふじぬま かえで

藤沼 楓

出身：紫波町
座右の銘：不撓不屈

ささき もえ佐々木 萌

出身：秋田県
座右の銘：腐るな、まずやれ

施設健診課

episode3

BigWafﬂe 施設内と人間ドックの健診業務、企画受付業務をしています。

よぼういがく協会イベント情報

トピックス

日付

時間

10/5（土） 10:00～15:00
10/17（木） 10:30～13:00

タイトル
健康フェスタ

内容

協会施設を一般開放「カラダにイイコト発見デー」として子どもから大人まで楽 無料しめるイベントを開催します。

費用

尿検査で普段の塩分摂取量を知り、高血 500 円
圧予防を学びます。ヘルスアップランチ +800 円（ランチ代）
ランチ・尿中塩分量検査付き で適塩を体験します。
+430 円（検査料）

高血圧予防①

前回からの変化を確認し、生活習慣を振500 円
り返ります。ランチを食べながら高血圧+800 円（ランチ代）
11/21（木） 10:30～13:00
コ
ランチ・尿中塩分量検査付き 予防の食事のポイントをご紹介。今回の +430 円（検査料）
みの参加も可。
コ高血圧予防②ロ
カ 12/1（日） 10:00～12:00
ラダ
12/19（木） 10:30～13:00
ヨロ
コ 1/15（水） 14:30～15:30
ブ講座
2/19（水） 14:30～15:30

3/18（水） 14:00～15:30

11

健康いわて vol.306 2019.8/9

免疫力を上げよう
お弁当付き骨粗鬆症予防ランチ・骨強度検査付き

コグニサイズ

アートセラピー体験
糖尿病予防

今注目の免疫力・日常生活のコツを学び 500 円+1080円（お弁当代）
ます。免疫力アップの食事も体験。
ランチを食べながら、丈夫な骨づくりの 500 円
ための食事のポイントについてお話しし +800 円（ランチ代）+1000 円（検査料）ます。
身体を動かしながら脳を鍛える、認知症
500 円
予防の簡単エクササイズです。
心理カウンセリングでも取り入れられて 500 円
いるアートセラピーを体験。お気に入り 30 × 60cm 程度のの布を使い、裂き織でコースターを作り 布を 2 ～３枚お持ちください。
ます。

おやつを食べながら血糖値対策の食べ方 500 円+ スイーツ代実費
ヘルシーにおやつを楽しもう についてお話しします。

健康いわて Vol.306
歯医者さんに歯磨き指導をしていただきました。
隅々まで上手に磨く練習をしましたよ。

保育園
通信 No.25

年長組で１００年の森学校へ。
雨の中でもカエルを触ったり草笛を作って吹いてみたり、自然の中で色々な体 験ができました。バター作りにも挑戦！牛の赤ちゃんもかわいかったね。

Cocoa 合同夏祭り。手作りの的当てゲームで、みんなを楽しませてくれました。

70 人分の冷やし中華作り。
献立決めから買い物、調理も子どもたちが行いました。
運動指導士による「コグニサイズ」実施。認知症予防に取り組んでいます。

岩手山青少年交流の家にて、お泊まりキャンプ。低学年は南部曲り家で、高学年はテントで寝ました。自然いっぱいの中で、仲間たちと夏の思い出を作りました。

編集後記

去年の今頃は３００号を作っていた。そこから遅れず休まず６号重ねた。私の努力は植物プランクトンのようなもので、周りの協力あってこそとつくづく思う。感謝です。

この時期の田んぼや公園に開くツユクサが好きだ。オオ

イヌノフグリ、キュウリグサ

刷 川口印刷工業株式会社と続く、青空を凝縮した野花

盛岡市北飯岡四丁目 8番 50号

TEL 019-638-7185（代） FAX 019-637-1278
E-mail koho@aogiri.org https://www.aogiri.org/

シリーズ。車では見逃してし〒 020-8585

まう小さなものたちを、自転

公益財団法人岩手県予防医学協会 事業管理課 広報係

車 や 徒 歩 で 楽 し み た い 秋 に、

2019.8/9印

公益財団法人岩手県予防医学協会 小原 紀彰

Cocoa 合同夏祭り。かわいい園児たちのためにお店番！景品をもらった園児は大喜び。とっても盛り上がりました！

心地よい風を送るのは手元の発行者
編 集扇風機であった。

健康いわて第306 号 2019 . 8 / 9 令和元年9 月20日

デイ
イササーービビススデ児童クラブ
児童クラブ