私たちが食べ物を飲なります。

ブ ラ シ の 併 用 も お 勧 め で す。

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ではなく、他人と一緒に笑うと高まってきます。また一人倍、総死亡リスクが２・１倍み込みに有利なのです。

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や経管栄養で口から食べてい人 に よ っ て は「 胃 瘻（ ろ う ）か み 合 わ せ は 必 要 な の で す。

日常的に歯の手入れを入れ歯やケース清潔にで見ること。そしてよくかむ「 食 べ る 」 た め に は、 ま ず 目

水などを入れてストローで息トレーニングとしてコップにた め に は 肺 活 量 が 必 要 で す。

が、命尽きる日はいつか訪れされた自分の口から自分の19：00〜19：30 放送

12月10日（土）とが大切です。フロスや歯間歯磨き剤はフッ素入り、洗口

歯 を か み 締 め、 の ど のという弁のようなもの

剤はクロルヘキシジンのよう入れ歯の洗浄にも触れておが ふ た を し て、 呼 吸 を筋 肉 が 収 縮 し、 さ ら にきましょう。ここで誤解されするための気道に食べな薬効成分のあるもの選びまやすいのが入れ歯洗浄剤で物が入らないようにし喉頭蓋（こうとうがい）す。必ず事前に、義歯ブラシて い ま す。 安 全 に 飲 みしょう。

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込 む た め に も、 奥 歯 のをしている人は、認知機能低ラグラする、歯ぐきが腫れた、口腔体操で筋力鍛えるても重要です。

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メージがありますが、最初はと、うまくかめません。

声で、お世話になった人や家ＳＢＳラジオ（1404ＫＨｚ／1557ＫＨｚ）

牧野 尚子さんの講演は ＳＢＳラジオ で聞いていただけます。

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テーマごとにお話しいたしまロ ー イ ン グ ）。 肺 活 量 を 増 やを吐き、ブクブクさせます（ブ

歯でなくとも良いのです。必し、 口 を 閉 じ る 筋 肉 を 鍛 え、必要です。必ずしもご自身のきが気になるなど、口腔機能ず抜けたままにせず、入れ歯鼻から空気が抜けないようにいものばかり食べる、口の渇白く歯が溶けてきます。このが低下してくると、栄養低下やインプラントなどで代替えなります。食べる機能を衰え脱 灰（ だ っ か い ） と い っ て、ときはもちろん自覚症状はあなどをはじめとした心身機能することが重要です。

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も大事です。皆さん、唇をしっ

健康な高齢者の約身疾患は、意外にも密接なつら ず の う ち に 不 顕（ ふ け ん ）します。この状態で我慢をしオーラルフレイルの人が抱最初のテーマは「お口」とながりがあります。お口の衛性誤嚥を起こしているといわていると、ある時痛みが消失炎経験者の約生状態を良くしていくことれています。口腔ケアをして歌うことにも共通します。

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レイルや要介護認定が２・４は、歯周病菌が影響している着し、歯ぐきの炎症が続いて、きますので放置しい。そして歯のメンテナンス

理想の老後のため
今日からケア実践

族に「ありがとう」と伝えたとして、かかりつけの歯科医

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か む こ と は 歯 だ け で な く、力をつけましょう（頬膨らまと喜ぶのは早計です。これはといわれています。

歯ぐきの下の骨がだんだん下な い で く だ さ い。

を怠らないようにしてくださは低下していきます。

そして近年、社会問題にもがります。歯周病は自覚症状

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自然治癒すること

歯周病やむし歯がなっている認知症。中でもアルツハイマー型認知症のリスクにも、歯周病菌が関与しているというたくさんの報告があります。ま
た歯を失ったままにして入れ歯を入れてない場合、認知症発症のリスクは１・９倍にも高まることが知られています。そして、認知症であっても正しい口腔ケアし運動）。

血管疾患、非アルコール性脂す。

最後のテーマは「食べる」。

を健康に過ごすために、歯科り飲み込んだり、会話をした

まきの・なおこ 長野県出身。2000 年、日本歯科大卒業、04 年
同大歯学研究科歯科臨床系専攻（歯科麻酔学）にて博士（歯学）取得。13 年、掛川市内に牧野歯科医院大東診療所設立。現在、同大生理学講座非常勤講師として歯学教育に従事。

あることが多くあります。

牧野 尚子 さん医の視点から口腔（こうくう） （ ご え ん ） 性 肺 炎。 こ の 病 名

静岡県歯科医師会会員
牧野歯科医院 大東診療所院長

1070〒422−8033 静岡市駿河区登呂 3-1-1
電話▶054（282）1109 URL▶http://sbs-smc.or.jp
後援▶静岡県、（一社）静岡県医師会、（一社）静岡県歯科医師会、（公社）静岡県薬剤師会、静岡市
主催▶公益財団法人 SBS静岡健康増進センター、静岡新聞社・静岡放送＜企画・制作／静岡新聞社地域ビジネス推進局＞

公益財団法人 SBS静岡健康増進センター

人生���年時代！ 素敵な老後のために今日から始める “お口のケア”

SBS 静岡健康増進センターの公開講座「聞いてなるほど いきいきライフ」の2022年度のシリーズ（全４回）がこのほど、静岡市葵区のしずぎんホール ユーフォニアで開かれた。最終回となる第４回の後半は、
県歯科医師会会員で牧野歯科医院大東診療所院長の牧野尚子氏が「人生 100 年時代！ 素敵な老後のために今日から始める “お口のケア”」と題して講演した内容を紹介する。

SBS 静岡健康増進センター公開講座 2022