「相手にプレッシャーをかけろ」、「圧力をかけろ」というセリフを聞いたことがあるだろう。
では具体的にどうやってプレッシャーをかければいいのだろうか。ただ闇雲に前に出れば相手にプレッシャーをかけられるわけではない。今回の新井田式はプレッシャーについて考える。
村田（写真右）は鉄壁のガードを武器に「前に出て強いパンチを打ち込む」スタイル。比嘉もガードは高く、持ち前のパワーを前面に出したボクシングだ。 月 日の世界タイトルマッチから。
1022やトリプルでうまく打ち、ガードを固めている挑戦者を崩していきました。前に出る選手は、追い込んでからの攻撃パターンも十分に磨く必要があるでしょう。
村田選手や比嘉選手は前に出ていく好戦的なタイプで強いプレッシャーを武器にしていますが、下がりながら距離をキープする選手
でも、相手にプレッシャーをかけることはできます。
たとえば徹底的にカウンターを狙うスタイルです。もし少しでも前に出れば、あるいはジャブを出せば、すぐさまカウンターが飛んでくる、と相手に思わせることができれば、相手はそう簡単に攻めてこられなくなります。これも相手にプレッシャーをかけるテクニックだと言えるでしょう。

挑発に乗らず冷静にふるまう
さて、世界トップの村田選手や比嘉選手の話をしましたが、もう少し初心者向けの話もしておきましょう。プレッシャーには精神的なプレッシャーもあります。精神的に相手を追い込む、ということです。小手先といってしまえばそれまでですが、これはこれでなかなか効果的ではあります。
たとえば、パンチをもらおうが、決めようが、ポーカーフェイスを貫く選手がいます。これは相手にとって嫌なことだと思います。いいパンチを決めても、効いているいものですが、それだけポーカーに躊躇してしまいます。多くのトップ選手は試合中に表情を変えな

また、挑発的な行為、というのも相手にプレッシャーを与えることがあります。たとえば試合中によく笑う選手というのは、なんだか気持ちの悪いものです。あるいは腹が立ちます。イライラして冷静さを失ってしまえば、相手の思うつぼです。試合前に相手をにらみつける、という行為も同じようなものでしょう。
些細なことかもしれませんが、私もキャリアが浅いころは、こういうところで冷静さを失い、逃げる相手を最後までとらえきれない、という試合を経験しました。このようなときこそ冷静にパンチを上下に打ち分けて、相手を少しずつ、着実に追い込みましょう。
最後に付け加えておきますが、練習では相手にプレッシャーを与えようと、あまり熱くならないようにしてください。怒りを湯気のように出してしまうと、せっかくの練習が台無しになってしまうことがあります。マナーをしっかり守って練習しましょう。

せないように先回りすること、がり、相手を追い込んでいくのです。
フェイントを使ってプレッシャー挙げられると思います。
ただ前に出ても圧力にならない左足を使って圧力をかけるではいかにして相手にプレッシ
今月号はプレッシャー（圧力）ャーをかけるか。まずは相手にこ具体的なテクニックも挙げていをテーマに取り上げました。相手ちらの殺気を与えるということできましょう。私の場合ですが、前をグイグイと押し込み、パンチをす。殺気というと精神的なものに足となる左足を小刻みに前に出す、打ち込んでいけばノックアウトが聞こえるかもしれませんが、ここという動きを常に使っていました。
生まれるかもしれないし、大きくでは技術の話だということを理解
顔の位置を変えないで、すり足のポイントでリードすることもできしてください。
ように左足を前に出していきます。
るでしょう。とはいえ、プレッシ
たとえば、相手に向かって手をこうすると相手に少しずつ近づけャーのかけ方、というのはなかな出しながら前進していくとしましますし、強めに前に出せば「パンか難しいものです。
ょう。このとき同じリズム、同じチを出すぞ」という殺気、フェイ
まず理解してほしいのは、ただパンチの強度で相手を追いかけてントにもなります。
漠然と前に出て、ブンブンとパンも、相手は「ディフェンスがしやほかによく使っていたのは「二チを振り回しても、相手にプレッすいな」と感じるでしょう。 月
段階のジャブ」です。構えた状態
シャーをかけられるとは限らない、 号の「パンチの強弱」でも説明しから「１」のタイミングでジャブということです。もし、相手よりましたが、攻撃のパターンが分かを出すのではなく、左足を少し前もパワーやスピードで大きく上回ってしまうと、ディフェンスが対に 出 し つ つ、 顔 も 前 に 出 し てり、相手にそれほどテクニックが応できてしまいます。
「１」、ここで一拍置いてから「２」なければ、こうした攻め方も有効
言い換えるなら、ミット打ちをで ジ ャ ブ を ズ ト ン と 打 ち ま す。
かもしれません。ただし、一定のするようにパンチを出しても、実「１」で顔を前ではなく、少し右レベル以上の選手が相手になると、 戦でパンチが当たるとは限らない、 にずらしてジャブ、というパターうまくいなされてしまう可能性がというイメージです。ミット打ちンも使っていました。
高いと思います。
は大切な練習ですが、トレーナー私の経験では、普通の構えから「 プ レ ッ シ ャ ー を か け る 」と は 逃と呼吸を合わせながらパンチを打
スッとジャブを出すよりも、こうげる相手の逃げ道をふさぐこと、
つので、どうしてもパターン化しして二段階にしたほうがよくジャ前に出たい相手を下がらせること、 やすい、という欠点があります。
ブが当たると感じました。このよ
相手の取りたいポジションを取ら
そこで実戦では、ジャブを一つうなジャブも相手にプレッシャー出すにしても、リズムをワンテンを与えることができるのではない
ポずらしたり「フックを打つ」とでしょうか。
見せかけてから、ジャブを出したフットワークをうまく使うようりします。
「 フ ッ ク を 打 つ 」と いな選手が相手の場合は、フェイン
う殺気がジャブを当てる、相手にトを駆使して、上下にパンチを散プレッシャーをかけるジャブにつらしながらプレッシャーをかけてながるのです。
いくことが大事です。左回りをしほかにも「ボディーを打つ」とている選手には、左に回らせないいう殺気を出して、顔面に打つ。
ように右から仕掛け、右に回って「 顔 面 に 打 つ 」と い う 殺 気 を 出 しいる選手には左から仕掛けていきてボディーに打つ。右フックを打ます。
つと見せかけてジャブ、というパここまで説明してきたように、ターンもあるでしょう。こうした私が考えるプレッシャーとは、相繰り返しがプレッシャーの源とな手に対し「何をやってくるか分からない」と思わせることです。予想外のパンチを打ち込む、あるいは本当は飛んでこないパンチが「 飛 ん で く る 」と 思 わ せ る こ と が大事だと考えています。

前に出る圧力の村田と比嘉
下がりながら圧力をかける選手も先月の世界タイトルマッチでは、
村田諒太選手がアッサン・エンダム選手に終始プレッシャーをかけ続け、７回ＴＫＯ勝ちでＷＢＡミドル級のベルトを獲得しました。
村田選手はガードを高く掲げて、ジワジワと前に出ていくスタイルに感じました。
村田選手はただ前に出ているだ
けではなく、堅いガードで隙のない構えで、強烈なパンチを打った
後もすぐに隙のないガードで相手のパンチをブロック。さらにブロックしたあとに必ずリターンのパンチで確実に相手を追い詰めていました。まさに理想的な詰め方だ
ったと思います。
ＷＢＣフライ級チャンピオンの比嘉大吾選手も相手を追い込むのがとてもうまいと思いました。と
くに比嘉選手の場合は追い込み方に加えて、相手の懐に入ってからの攻撃が素晴らしい選手だと感じました。
圧力をかけるのに成功し、相手をロープやコーナーに追い込んでも、そこからの攻撃がうまくできない選手がたくさんいます。接近は角度が変わってきますから、腕か分からなければ、畳みかけるのをうまく折りたたんで、コンパク

BOXING Beat 126
127 BOXING Beat

戦でのパンチの打ち方は、中間距離とは少し違います。中間距離とトにパンチを打つ必要があります。

元世界王者の新井田氏が直接指導
問い合わせ先 045－482－5213
HP http://www.worldfamous7.com/

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フェイスは有効という証だと言えるでしょう。
比嘉選手は左アッパーをダブルBODY DESIGN 新井田式
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新井田豊（にいだ・ゆたか）1978年10月2日生まれ。横浜市出身。96年横浜光ジムからプロデビュー。01年に日本ミニマム級王者となり、その年にWBA世界同級タイトルを獲得した。いったんは引退したのち、04年に王座返り咲きに成功すると７度の防衛を成功させ08年に引退した。10年に横浜市営地下鉄ブルーラインのセンター北駅近くにフィットネスジム「BODY DESIGN 新井田式」をオープン。究極のボディ作りを実践している。