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しやすく︑感染症の付け入る隙を与えます︒またこの時期は人と交流する機会も多く︑十分な備えが必要です﹂

もうひと つ懸念されるのが︑風邪薬など薬不足の問題だ︒ ニュー スで盛 んに取り上ら一桁▼

いなかびわ灸

現状です︒先日マイコプラズ﹁夏の感染症であるはずのプール熱を含めていろいろな感は や染症が同時に流行り︑高い水準で推移しているというのがていきました︒9月のインフを余儀なくされるようになっ﹁薬不足が始まったのは昨年呼びかけがされるところまできています﹂
医療現場での深刻な薬不足の6月ごろからで︑薬の変更

マ肺炎に感染した患者きんを不足するようになり︑遂にむり薬︑抗生物質︑小児のインやみな使用を差し控えるようかり注視していく必要がある
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週

フルエンザ治療薬タミフルがいうことで︑その方の会社ではマイコプラズマ肺炎の集団感染が起こりました︒ビジネ
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0 00002 2222と考えています﹂
24に盛んになり︑いずれ日本に入 ってきてもおかしくないと思います︒今後の行方をし っスや観光で人の行き来が非常と会食をする機会があったと診ましたが︑聞けば海外の方は想像以上︒感染症の流行のピークは1 2月ごろとされ染症︑さらに中国や韓国ではマイコプラズマ肺炎の患者が爆発的に急増し︑日本でも静かに広がり始めている︒

特段問題

ルエンザの流行以降はさらにせきたん深刻化して︑咳止め薬や疫切げられてはいるが︑実際の医療現場ではどうなのだろう︒

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…
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崩れ︑免疫機能が十分に働かなくな ってきます︒だいたいの発酵食品では︑ウイルスが身体に入ってくるのをバリアする免疫物質のーgA抗体を増やし︑予防に役立つということも確認されています︒また︑そのような善玉菌有す食材をとり・それを維

意な腸を維持するためにP 短鎖脂肪酸が必要になりと ます︒短鎖脂肪酸の増加
樹 につながるのはゴボウをはじめとした食物繊維をし 含む食材です﹂
薄免疫力強化のために大潟 切なのは・善玉菌を増や
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′ へているが︑ この状況 で︑ はたし てカバー できる のか︒﹁在庫がない状態が続き︑入荷してもすぐ売り切れてしまう︒慢性的な薬不足で︑この状況はまだ数か月レベル︑場合によっては年単位で続く可能性もあると思います︒供給ていますが︑咳止め薬など残を保とうと懸命の努力はされ. ケ ー スも 出 て いま す︒ こ のの 念ながら処方を諦めるという

汐 先︑代替医薬品もないような数 状態になると︑医療の質が落

麟 ち︑治るべき人が治らなか っ郡 たり︑重症化しなくて済むは

隔 り︑ タイミ ング によ っては命

陳 ずの人が重症化してしまった

50歳ごろから免疫力が全般的か症の大流行︒日々の生活習慣で免疫力アップを心がけ︑冬の寒さを乗り切りたい︒

も︑発酵食品を夜とる食生活を習慣づけるといいですね﹂
まだ終わりの見えない感染す︒免疫力 ア ップ のために前に乳酸菌を多く含むヨーグルトドリンクを飲んでいまいいでしょう︒私も毎晩寝る

腸内細菌が活動する主な時間帯は夜なので︑効率よく腸内環境を整えるならやはり夜が中でももちろんいいですが︑くり消化吸収が進みます︒日優位になり︑腸管の中でゆ っ﹁寝ている間に副交感神経が化させるためには︑摂取するタイミングも重要になる︒

発酵食品の積極的な摂取で腸内環境を整え︑免疫力を強化︒腸内細菌を効率良く活性最小限使うように﹂よく相談しながら適した薬をンスが崩れてしまう︒医師とと によ って︑腸内環境 のバラ抗生物質を長期間服用するこ﹁そ の代表例が︑酒やたばこ︑あと抗生物質︒むやみに摂取だ︒のバランスを崩す材料の過剰

励 真剣に感染症対策に取り組ま

みつき︑バランスを保ち つつ共存している︒しかしひとたびバランスが偏ると︑免疫機能が不安定になり︑菌やウイ日の食事。難癖食品、食物磯織をはじバランス薄良い蓑材転とる。

﹁乳酸菌などの善玉菌が重要な役割を果たします︒例えば乳酸菌を含むヨーグルトなど腸内の善玉菌と悪玉菌のハランス
腸ク

取材・文/ 小野ボ寺門悦子﹁インフルエンザは昨年9月からと非常に早い段階での大流行で︑これは極めて異例のこと︒高校生を中心に︑小学校︑中学校で同時多発的に集団感染が相次ぎ︑学級閉鎖に追い込まれていきました﹂と言うのは︑感染症に詳しい︑いとう王子神谷内科外科クリニックの伊藤博道院長︒
コロナ禍で抑えられていたインフルエンザの感染が昨年になり 一気に爆発したと話す︒﹁過去3年あまりインフルエンザの患者さんはほとんどいません でしたが︑ ここにき て年末年始は気候や人の動きなど感染症に躍る要素が多急増しました︒われわれの現場でも コロナ禍は1シーズ ン1人程度の感染者でしたが︑昨年は1日に10人もの陽性者
く︑より 一層 の注意を促す︒

癖が出たことがありました︒△7

すでにA型に2回感染してい感染もあり得るでしょう︒ コロナもまだ収束したわけではなく︑これから先また再度感る人もいますし︑これからB﹁インフルエンザに関してはシーズンは昨年911月の間ですでに約300人もの陽性

1型が猛威をふるえば3回目の20

齢によ っても差が出るというから︑若いときと比べてより万全の対策が必要だ︒

さらに免疫機能の働きは年人/定点者を数えています︒これは2018年︑2019年と比べても約5倍の数字です﹂
インフルエンザだけではな

染拡大という事態も起こり得(伊藤院長︑以下同)い︒プ ー ル熱 に溶連菌︑ ヘルます︒冬の寒暖差は体調を崩
プ腸内環境︒免疫力アップのためには︑腸内細菌のバランスが働けば感染は避けられる︒
そこで非常に重要になるのが蒋熱讃鼠招ギ滋継滋き裳 ふ 卵 を!〆 〆な; を 参 ︾*パンギーナ︑Rsウイルス感なければいけません﹂と警鐘を鳴らす︒﹁感染症の異例の流行が起こルスに対する防御力がうまくを良好に保つことが大切です﹂ ﹁年を重ねると腸内細菌の多腸内にはさまざまな菌がす 様性が失われてくるといわれ疫機能が落ちているから︒さています︒単一化された菌だけになり︑腸内のバランスがまざまなウイルスや菌に接すに落ちはじめ︑年齢を重ねるごとに低下します︒年を重ねったのは︑やはり過去3年ある機会が減 ったことで︑身体機能しなくなるという︒

たら今まで以上に腸内環境を整えるといったケアが大切になります﹂
では︑腸内環境のバランス

まりのコロナ禍における強固な感染対策によって人々の免の内なるバリア機能が落ち﹁免疫力が弱いとさまざまな感染症にかかりやすくなる︒
また免疫が暴走することにより︑花粉症やじんましん︑アレルギー︑帯状瓶疹といった御一立つ食材とは?

た︒免疫力が落ち︑誰か1人が感染すると︑周りの人に感染が広がりやすい状況にあるL
深刻な薬不足は続き︑これ護力

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爾るを整え︑免疫機能の改善に役、ノ本。睡眠不足は腸内環壕に加え、自律1

過去 5年間のインフルエンザの定点医療機関当たり患者報告数デー
タを振り返ると、2023年の感染者が極めて高し、水準て推移してし、るのか見て取れる (東京都感染症センターより)症状を引き起こすことも﹂い︑手洗 い︑必要 に応 じた マ

避けたいところ︒まずはうがスクの着用で︑飛沫や接触な /を弱めるなど富豪ざまな弊害が。

以上の感染拡大は何としてもか免疫力を左右する

礎体力アップのた酵にも大朝意のが晦1

震好意編内環境づくりはもちろん、基どによる感染を防ぐことが第.
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総合科学研究科疾患制御医学専 り を攻卒業 (循環器の研究にて医学 た 心博士取得)。帝京大学外科勤務 い が一︒そ の上 で免疫機能を高め︑ウイルスに打ち勝つ身体づくりが求められる︒

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藁な身体づ卿 の纂ったとしても︑免疫防御機能える嚢索のひとつ. 臨流を良くする食材や入浴菅身体を幕から温簿、手袋やマフラー塾冷え朝防ぐ工夫を。
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伊藤博道先生 き圃n}れ=ユ ー .
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くか薬不足は悪化と回答 (日本薬剤師会調へより).23年 10月の薬局へのアンケー ト調査ても、 9害
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