郡山市震災後子どものケアプロジェクト（郡山市こども部）
２０１５年度 PEP UP Koriyama 運動実技講演会及び研修会

第４２回：『身体のバランスをとる運動あそび』
１．基礎知識□指導者として□３６の動作

１）安全性

体のバランスをとる動き（平衡系動作）

・徐々に難しくしていく
夢中になればなるほど危険度が増していく。
・頭、首に対しての安全性
２）バリエーション＋時間・バリエーションは少ないため、長い時間行うことが難しい。メリハリが重要！
３）質の保障・バランスを楽しめるような工夫と仕組みを！

□運動の発達の特性

POINT

１）３歳から４歳ごろ①とる≠とらせる

自分から進んで何度も繰り返すことに面白さを感じ②バリエーション＋時間、質の保障としてることができる環境設定が必要。

バランスをくずす⇒バランスをとる必要性例) 屋外でのブランコ、滑り台、室内でのマット例） 昔のベビーカーは今より振動が大きく、振動（バランスをくずす）によって子どもなど
２）４歳から５歳ごろ友達と一緒に運動する、さらに全身のバランスをとたちが自分でバランスをとる感覚を養えていたのではないか。

る動きが発達するため、身近にある遊具を使って操作する動きも上達する。
友達、保育者、保護者の存在が大きく影響！
例) ボール、シーソー、縄あそびなど
３）５歳から６歳ごろ
全力で挑戦したてみたいと思える遊びに取り組む。
例) フルーツバスケット、高おになど□あそびにのめり込む環境の構成
用具の使い方（マットを敷く・丸める、巧技台や跳び箱を組み合わせるなど）□安全関しての配慮事項
例) 転倒することに対する配慮マットを敷く、安全領域の確保□昔は、、、木登りなど外あそびをしながら自然とバランスをとる環境があった。今は、環境が安全に留意しているため、意図的にバランスを取る運動あそびを提案していかなければいけない。

©中村和彦（山梨大学大学院教育学研究科）©NPO法人郡山ペップ子育てネットワーク-1-郡山市震災後子どものケアプロジェクト（郡山市こども部）
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第４２回：『身体のバランスをとる運動あそび』□保育士の模倣のなかで

２．運動あそび１）導入あそび（アイスブレイク）小島先生①しゅりけんにんじゃ
出典：「ひろみち＆たにぞうのやっぱ親子で□バンザイ
自分の気持ちを表現するSHOW」、うた・めちゃくちゃやる気がある⇒バンザイ

口國博、作曲・緊張している⇒前ならえ□じゃんけんゲーム①後出しジャンケン（勝つ、負ける、あいこ）

たにぞう、作詞谷

中川ひろたか・音楽に合わせて足しゅりけん⇒ジャンプ
頭しゅりけん⇒しゃがむ②仲良しじゃんけん
あいこになるまでやる。
あいこになったらハイタッチorハグ
POINT
・身体全身を使ったじゃんけんにする④セブンイレブンじゃんけん
指を使って、0～5を出す。

相手と合わせて「７」になればOK！
POINT
・人数を増やす（最大11人くらいでできる）
・チャレンジしてみる
・ 顔見知りではないメンバーがあそびを通して顔が近づいていくと心が近づく。

②てあそび
・こんなことできるかな♪
例） おしりでまわる
ジャンプしながらまわる
２）3・4歳児から

堀内先生※巻末資料にも詳細があります。
□じゃんけんゲーム

その場で一回転ジャンプ
・クーイズクイズなんのクイズ
うたに合わせて○○に変身！

①移動じゃんけん

POINT

・リズムに乗って前後移動してじゃんけん

・「他になにかないかな？」とこどもたちに問・あいこになったらその場でまわる

いかける・模倣にすることでこどもたちも楽しくできる©中村和彦（山梨大学大学院教育学研究科）©NPO法人郡山ペップ子育てネットワーク-2-郡山市震災後子どものケアプロジェクト（郡山市こども部）
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第４２回：『身体のバランスをとる運動あそび』□友達との触れ合いや競い合いの中で①舟をこいで□オニあそびのなかで①ぱんだ・うさぎ・こちょこちょ２人組で向かい合わせに座って手をつなぐ

うたに合わせて「ぱんだ・うさぎ・こあら」

うたに合わせてぎっこんばったん！

こあら⇒こちょこちょでマーカーまで逃げる

徐々にリズムをはやくする②勝敗じゃんけん
２人組で向かい合って座るじゃんけん

POINT
・逃げる場所は毎回ちがう場所を設定する！
・友達との触れ合いから友達との競い合いへ！
⇒多様な動きを引き出す！

あいてで立つ！早く立てた方の勝ち！
POINT・姿勢をかえる
例) うつぶせ、仰向けなど
・負けた人は片手をついてまわる。
あいこの場合は２人ともまわるなど・こどもたちに問いかけることで、こどもたちのものにする。こどもたちの発想を引き出す。
例) 「どんな姿勢があるかな？考えてみよう」□ペアチェンジ①ルックアップ
全員で輪になる
ルックダウンでマーカーをみる
ルックアップで誰かをみる
目が合えばペア成立！

©中村和彦（山梨大学大学院教育学研究科）©NPO法人郡山ペップ子育てネットワーク-3-

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第４２回：『身体のバランスをとる運動あそび』3）4・5歳児から

武田先生□ボールの上に座ってみる□バランスくずし

３～４人組で行う。

①２人組で向かい合って手をつなぐ

１人バランスボールに乗る。

糸まきまきをうたいながらまわる

他の２~３人は手や足を支えてあげる。

うたが終わったら手押しずもう①お腹で手押しずもうで勝負！

②背中で姿勢バリエーション③おしりで（座って、立って、片足立ち）
POINT

POINT
・ボールに乗るときは・タオルを２枚使って引っ張り合う

支える人がボールを押さえること・どちらかを短くすると難易度アップ！

乗った人はボールの中心に乗ること降りるときは足から降りること⇓安全を保障する。
・こどもたちの神経発達のためにもバランスをくずすあそび（めまいのあそび）を取り入れることで、バランスをとる動きが大好きになる。

②どんぐりころころ
３～４人組で手をつないで輪になる
引っ張り合うバランスを崩した人の負け©中村和彦（山梨大学大学院教育学研究科）©NPO法人郡山ペップ子育てネットワーク-4-郡山市震災後子どものケアプロジェクト（郡山市こども部）
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第４２回：『身体のバランスをとる運動あそび』
4）5歳児から

眞砂野先生□けんけんぱ①「けん」で前にジャンプ「ぱー」で180°まわってジャンプする②壁に背中をくっつける「けんぱけんぱけんけんぱ」何回で壁までいけるかできるようになったら、180°回転も加える
POINT
リズムや向きを変化させる

５）総括□コーディネーショントレーニング

リズム能力
バランス識別能力
能力

７つの能力□タオルの上に乗って変換能力

連結能力

２人組
１人がタオルに乗る
１人がタオルを引っ張る

反応能力

落ちないようにバランスをとる
例) 座る（足を上げて）、両手両足をあげる

POINT□バランス系のみだと飽きてしまうため、・マーカーやコーンでいろんなコースをつくる・コースを自由にまわってあそぶ
・周りの友達を意識する（安全面の保障）©中村和彦（山梨大学大学院教育学研究科）

どんどん動きを変えることが重要！！
□くり返していくうちにこどもたちが「あ、こうゆうことか」とわかるようになる©NPO法人郡山ペップ子育てネットワーク-5-郡山市震災後子どものケアプロジェクト（郡山市こども部）
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第４２回：『身体のバランスをとる運動あそび』※巻末資料

第４２回「身体のバランスをとる運動遊び」
案内遊びジャンケン遊び
・保育士とやりとり遊び

振り返り

各遊びのポイント
まずは保育士との信頼関係を「楽しい感」「期待感」集中力」を引き出す時間に！

しゅりけん忍者

こんなことできるかな

・誰でもできる簡単な事から始めて成功体験をプレゼントしておくことで少し難しい事への挑戦意欲を引き出す
・遊びは届けて子どもが見通しを持ったら「引き出す」「広める」「みんなで創る」

ぼくのこま

３歳児は人的環境の配慮として、模倣遊びや歌遊び等、対保育士で遊べる環境に案内すると良い触れ合い

船をこいで３～４歳児は少しずつ友達と楽しさを共感する時期！
触れ合う事を楽しみながら動きも引き出す

競い合い
ジャンケンエクササイズ

どっちが早く

勝敗ジャンケン鬼遊び

ぱんだ・うさぎ・こちょ
こちょ

４～５歳児、特に５歳児は競争心も高まります。
いつジャンケンが同じになるかのドキドキ感、どっちが速いかの競い合える環境へ案内すると良い
また、ルールや条件、コミュニケーション能力、発想力も高まる時期です。
自分達でルールを教え合いながら、遊びを創って楽しめる環境へ案内する
普通に手遊びをするだけではなく、声の強弱、リズムの変化、間の取り方を意識して子ども達からの「ドキドキ感」「期待感」「集中力」を引き出す。
最後には逃げられた「達成感」を全体のポイント
・ファンタジーの世界に招く(今回は忍者の世界)・色々なシチュエーションへ案内する(今回は模倣遊び・歌遊び・触れ合い・競い合い・鬼遊び)
・遊びを届けて子どもが見通しを持ったら、「引き出す」・「広める」・「皆で創る」 遊びは子どものもの使用したCD

ひろみち＆たにぞうのやっぱ親子でSHOW©中村和彦（山梨大学大学院教育学研究科）

６．しゅりけんにんじゃ©NPO法人郡山ペップ子育てネットワーク-6-