Ⅰ 妊娠～妊娠おめでとうございます～
あなたのお腹の中の新しい生命は何ものにもかえがたい尊い存在であると同時に次の世代の担い手でもあります。
駒ヶ根市では、ご家族がこの生命を大切に育み社会に送り出せるようサポートいたします。

妊娠したら…
◆妊婦健診（妊婦一般健康診査）を受けましょう
母子健康手帳交付時に発行した受診券（補助券）により公費負担で長野県内の医療機関・助産所で妊婦健診が受けられます。
（ただし上限額以上は自己負担になります。）
無事出産を迎えるまでの間、母子の体調管理のために定期健診を受けましょう。妊娠 23 週までは４週間に 1 回

24～35 週までは２週間に 1 回、36 週以降は週に 1 回の受診をお勧めします。
上伊那地域助産所一覧は長野県助産師会ホームページをご確認ください。
※里帰り出産等で県外の病院を受診される場合
妊婦健診の費用は自己負担となりますが、申請すると健診費用を補助する 制度があります。（受診日から１年以内に申請が必要です（限度額あり））
詳細は子ども課母子保健係にご相談ください。
◆母性健康管理指導事項連絡カード
働いている妊婦さんが医師から受けた指示を事業主に伝える書類です。つわりが重い・
妊娠高血圧症候群・切迫流産・切迫早産などの場合に利用しましょう。書式は母子健康手帳に掲載されており、厚生労働省ホームページからもダウンロードできます。
◆妊娠中に参加できる教室
駒ヶ根市では、母親学級・パパママ教室を実施しています。妊娠された方は赤ちゃんを迎える準備に安定期（概ね４か月過ぎ）に入ったら是非ご参加ください。
◆里帰り出産
里帰り出産を希望する妊婦さんは、出産希望の病院が受け入れ可能なのか 24 週までに確認を行い、分娩予約をしましょう。
◆多胎妊婦健診の追加費用を補助します
よりリスクが高くなる多胎妊娠の妊婦さんが、既定の回数を超えて受診した健診の費用を補助します。

-2-

◆妊婦健診を受けられる病院・出産ができる病院（上伊那・下伊那地域）

妊婦健診と分娩を行なっ
ている病院

市町村

医療機関名

TEL

駒ヶ根市

駒ヶ根高原レディスクリニック

0265-82-1010

伊那中央病院0265-72-3121

菜の花マタニティクリニック

0265-76-7087

飯田市立病院0265-21-1255

古田産婦人科0265-78-8088

仁愛病院

0265-78-3333

町立辰野病院

0266-41-0238

平岩ウイメンズクリニック

0265-27-2067

羽場医院

0265-28-5151

西澤病院

0265-24-3800

下伊那赤十字病院

0265-36-2255

伊那市
飯田市
伊那市

妊婦健診のみ辰野町

行なっている
病院

飯田市

松川町

＊伊那中央病院では、緊急時以外は紹介状が必要です。
まずはお近くの医療機関等を受診しましょう。

妊娠中・子育て中の情報はどう集める？
スマートフォンやタブレットの普及により、様々な情報をすぐに得られる時代となりました。しかしインターネットの世界は様々な情報にあふれており、なかには情報にまどわされ、不安におちいる方もいます。
また育児書や育児雑誌も多く出版されていますが、書かれていることは一般的な内容で全てが当てはまるとは限りません。情報に左右されるのではなく、何が正しいか
見極めることが大切になってきます。
まずは、身近な人に相談してみましょう。
祖父母は一番身近な相談相手です。昔の考えだから･･･と決めつけず、話をすることでいいアイデアがもらえたり、助けてもらえることもあるかと思います。
また、ママ友も色々な相談ができる相手です。特に子育て経験のあるママ友は、実体験にもとづいたアイデアも持っています。ぜひあなたの子育てを応援してくれる人を増やしましょう。
駒ヶ根市子ども課でもご相談にのります。保健センターや子育て支援センターなどにいつでもご連絡ください。（子ども課

母子保健係直通：0265－96－7725）-3-

妊娠の経過
月

妊娠１か月

妊娠２か月

妊娠３か月

妊娠４か月

妊娠５か月

週

０ １ ２ ３４ ５ ６ ７８ ９ 10 11

12 13 14 15

16 17 18 19

流産
・まだ妊娠成立・基礎体温が高温

・つわりが続く。

・14 週頃から基礎・体調が安定する。

していない。

になり、からだが・尿の回数が増え

体温が低温で安・赤ちゃんの動き

熱っぽい、だるい、

便秘しやすい。

定する。

（胎動）が感じら

眠くなるなど症状・おりものが増えが出る。

る。

・食べ物や香りの・乳房が脹ってき・胎盤が完成。

～初産 20 週頃～）

好みが変わる。

たり乳頭や乳輪部

・つわりが落ちつ・下腹部のふくら

母
体
の
変
化

・お腹が少し膨らむ。

・つわりが始まる。 が 黒 ず ん だ り す（ 経 産 婦 18 週 頃

く。

みが目立つようる。
胎児の器官が出来上がる時期
目

2～7 週

心臓

2.5～7 週

手足

3～8 週

耳

5～12 週歯5～10 週になる。

・心臓の動きが確・外性器が発育し認でき、手足の区

性別が判定でき別ができる。

る時期になる。

・全身が産毛で覆われる。
・脳細胞が完成し始める。

外陰部 12 週～

胎
児
の
成
長

・つわりで食欲のないときは何回かに分
け少しずつ食べましょう。
・薬の内服や放射線に注意が必要。

日
常
生
活
の
ポ
イ
ン
ト

れるようになる。

大きさ

８cm

大きさ

14cm

大きさ

18cm

重さ

40ｇ

重さ

80ｇ

重さ

120g

・出産予定日が確・おなかを締め付

・適度な運動、散定します。

けない洋服を着ま歩をしましょう。

・母子手帳の交付

しょう。

詳細は
８ページ

・タバコ、アルコールはやめましょう。

を受ける。

・食欲旺盛になり、・好きな音楽や趣味、体を休ませる時間

・流産しやすい時

急な体重増加に・戌（いぬ）の日

注意が必要。

に腹帯を巻いてお腹が張るなら・この時期から貧安産を願うのも安静にし、張りが血がある人はバラこの時期です。

治まらなかった

ンスのとれた食事り出血したら受診や貧血症状に注意をしましょう。

しましょう。

をつくり気分転換をしましょう。
・出血や腹痛を感じたらすぐに受診しま
しょう。

期です。

-4-

妊娠６か月

妊娠７か月

妊娠８か月

妊娠９か月

妊娠 10 か月

20 21 22 23

24 25 26 27

28 29 30 31

32 33 34 35

36 37 38 39 40 41

流産

早産

・胎動が感じら

正期産・貧血になりや・子宮が大きく・子宮が大きくなり

すい時期。

なり目立つよ胃を圧迫して食欲・乳房が発達し・子宮が大きくうになる。

が減少する。

乳汁が染みだなり腰や背中・手や足がむく・お腹が張りやすく

すこともあに張りや痛み

むことがあ

れる。

る。

を感じる人もる。

いる。

・おりものが増・足がつることなる。

・赤ちゃんが骨盤内に降り頻尿になる。
・おりものが増えたり、おしるしがあったりする。
・急に陣痛が始まったり破水、・赤ちゃんの頭で膀出血が起こったりする。

胱が押され頻尿にえる。

なりやすい。

もある。
・胎児の動きが・口を動かし指・聴覚が発達し・皮下脂肪の増加に

・骨盤の中に頭が入ってくる。

活発になる。

を吸ったりお音に反応す

より丸みを帯びてく・羊水を飲み、っぱいを飲む

る。

る。

身長

50 ㎝

尿として出すな

練習をしたり・頭を下にお尻・肺の機能が完成す

重さ

3000ｇ

ど、消化器官が手足をよく動を上にした状完成する。

かす。

態 (頭 位 )に な

る。

る。
大きさ

25 ㎝

身長

34 ㎝

重さ

350ｇ

重さ

800ｇ

身長

40 ㎝

身長

42～44 ㎝

重さ

1800ｇ

重さ

2400g

・乳房の手入れ・妊娠高血圧症

・入院出産準備

・里帰り出産を予定をしましょ

候群予防のたを整えておしている妊婦は里う。
（ お腹が張め塩分のとりく。

帰りの時期です。

・お産が始まったときの家族るとすぎに注意。

・お腹が固く頻・出産で留守にしまへの連絡、分娩施設への連きには中止）

・体調のよいと回に張る時はす。入院中の家事絡など毎日確認し合い連絡・バランスのよきに出産、赤切迫早産が心などご主人や協力が取れるようにしましょい食事をとるちゃん準備を配です。安静者と話し合っておう。

よう心がけまはじめる。

にしても張る

きましょう。

しょう。

なら受診す
る。

-5-

・入院準備物品はいつも身近に用意。

妊娠中の生活

妊娠中の生活◆感染症予防風しんウイルス、サイトメガロウイルス、Ｂ型肝炎ウイルス、トキソプラズマなどの微生物
は妊娠中、分娩中、または産後におかあさんから赤ちゃんに感染して、赤ちゃんに病気を起こすことがあります。 感染予防対策について、正しい知識を身につけておくことが大切です。
１ 妊娠中は家族、産後は自分にワクチンで予防しましょう！
妊娠中はワクチンを接種できません。
（注１）風しんは、妊娠中に感染すると、胎児に先天性風しん症候群を起こすことがあります。妊婦健診で、風しん抗体を持っていない、あるいは抗体の値が低い（注 2）場合は、同居の家族に麻しん風しん混合ワクチン（ＭＲワクチン）を接種してもらいましょう。（麻しんは流早産の可能性があります）
注１：妊娠中でもインフルエンザ不活化ワクチンは安全かつ有効とされています
注２：妊娠中の麻しん、水痘、おたふくかぜの感染の赤ちゃんへの影響はまだ分かっていません。妊娠前や産後に抗体を検査し、抗体を持っていない、または抗体の値が低いときは、ワクチンを接種することで感染を予防できます
２ 手をよく洗いましょう！
手洗いは感染予防に重要です。特に、食事の前にしっかり洗いましょう。
調理時に生肉を扱う時、ガーデニングをする時、動物（猫など）の糞を処理する時などは、使い捨て手袋を着けるか、処理後は丁寧に手を洗いましょう。
３ 体液に注意！
尿、唾液、体液などには感染の原因となる微生物が含まれることがあります。
ご自分の子どものおむつでも使い捨ての手袋を着けて処理するか、処理後は丁寧に手を洗いましょう。また、家族でも歯ブラシ等は共有せず、食べ物の口移しはやめましょう。妊娠中の性生活ではコンドームを着用し、オーラルセックスは避けましょう。
４ しっかり加熱したものを食べましょう！
生肉（火を十分に通していない肉）、生ハム、サラミ、加熱していないチーズなどは感染の原因となる微生物が含まれることがあります。妊娠中は食べないようにしましょう。生野菜はしっかり洗いましょう。
５ 人ごみは避けましょう！
風しん、インフルエンザなどの飛沫で感染する病気が流行している時は、人ごみは避け、外出時にはマスクを着用しましょう。 子どもはいろいろな感染症にかかりやすく、子どもを介して感染する病気もあります。特に熱や発疹のある子どもには注意しましょう。
日本周産期・新生児医学会

日本産婦人科学会赤ちゃんとお母さんの感染症予防対策５ヶ条

-6-

より

◆休息と睡眠妊娠中の生活リズムが赤ちゃんの睡眠に反映します。十分な睡眠をとり、生活リズムを整えることが大切です。横になるだけでも良いのでお昼寝や日中の休息時間をとりましょう。
早寝を心掛けて、いつもより１時間多く睡眠時間をとりましょう。
◆衣服について妊娠週数が進むにつれて大きくなるおなかと乳房を締め付けず、大きくなっても着られるように調節できるものを選びます。診察を受ける時は前あきや上下分かれているものが良いでしょう。下着は清潔で楽なものを着用しましょう。汗やおりものが増えて匂いが気になる事もあります。入浴、シャワーは毎日しましょう。体を冷やすと胎児の発育に影響します。
特に下半身を冷やさないように靴下やレギンス、レッグウォーマーなどで保温しましょう。
詳細は 10 ページ参照◎靴
おなかが大きくなり足元が見えにくく、また重心が前方になるためバランスを崩しやすくなります。ヒールの高い靴や滑りやすい靴は転倒、疲労、腰痛、筋肉痛などの原因になります。安定した靴を履きましょう。
◎腹帯（さらし、ガードル式、コルセット式）
腹帯は妊娠５か月ころ（お腹が目立ってきたころ）から下腹部の安定、保温、保護の為にします。腰痛予防や妊娠線予防にもなります。きついと血液循環が悪くなり、むくみの原因になります。ゆるいと保護できず効果が期待できません。股関節をしっかり固定し緩
んだら巻きなおしましょう。
◎美容
髪を染めたりパーマをかけたりする時は、長時間になったり匂いで体調を崩してしまうこともあるので注意しましょう。つわりの時期や妊娠 28 週以降はお腹も大きくなり腰痛や循環不全を起こしやすいので避けましょう。
妊娠中はホルモンの関係でメラニン色素が増えます。しみ、そばかす、妊娠線や体毛が濃く見えたりします。バランスの良い食事を摂りましょう。

詳細は 21 ページ参照◎職場での理解、協力を得ましょう
妊娠したら定期健診や急な体調不良、産前産後休業、育児休業でお休みすることがあります。職場には早めに出産予定日を伝え協力得られるようにしましょう。妊娠中は時間外や休日労働の免除や軽い業務への転換を請求できます。産休育休申請の手続き等も早めに情報を得ておきましょう。

-7-

◆運動
安定期に入ったころ（５か月過ぎ）これから大きくなるお腹を支える筋力をつけ、産後の体力を保つため、日常生活の中で運動を取り入れましょう。
散歩などをして新鮮な空気を吸い、外気浴も十分にしましょう。（20～30 分）
お腹が張るときは主治医に相談してください。
過激な運動は流早産の原因となるので無理をしないようにしましょう。

●家でできる妊婦運動①あぐらを組む運動<目的と効果>・腰の関節をゆるめ骨盤底の筋肉を伸ばします。
・赤ちゃんが通る産道を意識でき、骨盤のゆがみを整えます。
<方法>
・あぐらを組み、膝を下の方向に押し１呼吸して手をゆるめます。
・足の裏をつけ、息を吸いながら背筋を伸ばします。
２呼吸伸ばしたら息を吐きながら力を抜きリラックスします。
<回数>
10 回１クールを１日１～２回②背骨をほぐす運動<目的と効果>・お腹の筋肉を丈夫にし、背骨への負担をゆるめます。
・腰痛予防、腰痛緩和に効果があります。
<方法>・四つん這い姿勢になり１呼吸し、息を吐きながらおへそを覗き込み背中を丸めます。（１呼吸する）
・息を吸いながら頭をあげ上体を反らせます。
そのまま１呼吸する。
<回数>
10 回１クールを１日１～２回-8-

③エレベーター体操<目的と効果>・膣の筋肉を引き締め、骨盤底筋群の運動になります。
・赤ちゃんを支える筋力、産後の尿漏れ予防に効果があります。
<方法>
・仰向けで横になり肛門を締めて１呼吸します。
（立位の場合、肩幅に足を開き手すりなどにつかまって骨盤の前後運動で行う）
・ゆっくり息を吐きながらエレベーターのように
１→２→３→４→５階と腰を引き上げていき、５階まで上げたら１呼吸して５→４→３→２→１階と腰を下げていきます。
※立位でもできます。
<回数>
10 回１クールを１日１～２回※立位の場合運動を続けるコツ
運動しよう！と思ってもなかなか継続しにくいこともあるかと思います。
日常の生活の中に、体をいつもよりちょっと動かす動きを追加してみましょう！
例えば・・・
・洗濯物を干しながらスクワット、肩回し・歯みがきをしながらかかとの上げ下げ運動※手すりなどのつかまりバランスをとりながら行いましょう

一日 30 分程度の散歩や室内活動で充分です。
体調が悪いときは無理をしないようにしましょう。

-9-妊娠中の生活のポイント
妊娠中は休憩と睡眠を十分にとり、体を冷やさないようにしましょう。
また食事も大切です。バランスよく、しっかり加熱したものを食べましょう。

消化が良く、体を冷やさない食べ物を食べよう！
➡詳細は 16 ページ

首・お腹・足首など

妊娠中の食事参照

動脈が外気に近い部分
は冷やさないようにスカーフやマフラー、腹帯や腹巻、レックウォーマーや靴下等を利用し、体を温めましょう。
◆酒・たばこ妊娠中の女性が飲酒をすると胎盤を通じて胎児の血液にアルコールが流れ込みます。代謝機能が未熟な胎児はアルコールの影響を受けやすく、発達障がいや中枢神経の異常を起こす可能性があります。妊娠が分かったら禁酒を心がけましょう。
たばこには一酸化炭素やニコチンなどの有害物質が含まれます。お母さんが煙を吸い血液に含まれた有害物質は胎児にも同じように送られ、切迫流早産、前期破水などを起こしやすくなります。妊婦だけでなく妊婦や赤ちゃんの側での喫煙は SIDS（乳幼児突然死症候群）と関係する事が知られています。
「いや」と言えない赤ちゃんの為に妊娠を機会に家族で禁煙をしましょう。

スムーズな禁煙のコツは 29 ページ参照- 10 -

妊娠中の異常妊娠中に起こりやすい症状と病気
おそ◆つわりと妊娠悪阻
妊娠６週頃から妊婦の約半数が吐き気を訴え、おおむね６～８週間続きます。吐いても休
息や気分転換で回復するものをつわりと呼び、食事や水分が摂れず脱水状態になるような重いものを妊娠悪阻といいます。つわりの時期は気持ちを明るくもち、食べられるものを食べられる時に食べ、口に合う飲み物（さっぱりした物がおすすめ）等少しずつ頻回に飲みながら、のんびり過ごすとよいでしょう。症状が悪化した妊娠悪阻の場合には治療が必要となり
ます。
◆性器出血
妊娠中に出血があったら、必ず何らかの異常があると思わなければなりません。新しい出血は赤く、古い出血は黒っぽくなります。
妊娠前半期の出血は、流産、子宮外妊娠、胞状奇胎（胎児・胎盤の異常）が考えられます。
子宮口の近くにできたポリープ（一種の腫瘍）やただれから少量の出血があることもあります。いずれにしても出血があったら医師に診てもらうことが必要です。
◆腹痛
妊娠前半期なら流産か子宮外妊娠、後半期なら早産が考えられます。妊娠末期には、まれに胎盤早期剥離のために激痛がおこる
こともあります。いずれの場合も医師の診察を受けましょう。
（１）流産
妊娠 22 週未満に妊娠が終わってしまう状態です。多くは妊娠初期に起こりやすく、下腹部痛や出血が始まったら流産を考えて急いで診察を受ける必要があります。流産しかかっている時（切迫流産）は絶対安静を保ち、医師の指示を受けましょう。
２回以上流産を繰り返す時は、夫婦ともに検査や治療を受けることをおすすめします。
（２）子宮外妊娠
子宮腔以外のところで妊娠することを子宮外妊娠といい、ふつう妊娠１～２か月以内の早い時期に突然強い下腹部痛と少量の出血がおこります。すぐに診察を受けましょう。
ほうじょう き た い（３） 胞 状 奇 胎

妊娠２、３か月頃から子宮が妊娠月数の割合に急に大きくなり、妊娠悪阻が強い場合に注意が必要です。妊娠４か月前後に、出血とともにぶどう粒のようなものがたくさん出てくれば胞状奇胎の流産です。この場合もなるべく早期に診察を受けましょう。
胞状奇胎の後は、絨毛上皮腫が発生することがあるので、医師の診察を受けましょう。

- 11 -

ぜ ん ち たいばん

（４）前置 胎盤

胎盤が子宮口の全部、又は一部をふさぐような形になることを前置胎盤といいます。
前置胎盤では、妊娠後半期に胎盤の一部が子宮壁からはがれて出血することがあり、危険です。痛みがないのに出血があるときはすぐ受診しましょう。
（５）早産
妊娠 22～37 週未満の出産を早産と呼びます。早産では赤ちゃんの成長が未熟なまま生まれやすいので、早産しないように定期的に健診を受け、注意していくことが大切です。子宮の緊張が強く、不規則な収縮がおきた場合は早産のおそれがありますので、安静を保ちながら直ちに受診しましょう。
◆破水
子宮内の胎児は卵膜の中で水中生活をしています。この卵膜が破れて中の羊水が漏れ出てくることを破水といいます。ふつうは分娩が進んで子宮口が開ききったときに破水します
が、ときには陣痛もないのに突然破水することがあります。あまり早期に破水すると胎児が危険に陥ることもあるので、特に前期破水の経験がある人は注意が必要です。
◆静脈瘤
妊娠すると下肢の裏側、外陰部、膣などに静脈瘤を生じやすくなります。これは子宮が増大しそれらの部分の連なる血管を圧迫するためと、体質的な要素が加わって生じます。 長
時間立つこと、同じ姿勢でいることをやめ、足先を高めにして寝たり、昼間横になったり、
厚めのくつ下やズボンを履くと良いでしょう。打撲などで内出血しないよう注意しましょう。
◆妊娠貧血
赤ちゃんの発育が活発になるのに伴い、お母さんの体の血液量も赤ちゃんを養うために増
えはじめます。その時に、鉄分などの血液の材料が不足すると、血液が水増しされた状態になり、貧血になってしまいます。貧血がひどくなってくると、顔色が青白くなり疲れやすくなったり頭痛や呼吸困難などになったりすることもあります。また出産時の異常が起
こりやすくなったり生まれた後の赤ちゃんが貧血になったりします。
＜日頃から気をつけること＞
妊婦健診を定期的に受ける。
栄養バランスの取れた食事を心がける。特に良質のたんぱく質、鉄、ビタミンＣなどを多く含む食品を十分に摂る。
詳細は 22・23 ページ参照- 12 -

◆妊娠高血圧症候群
妊娠 20 週以降、分娩後 12 週までに高血圧がみられる場合、または高血圧に蛋白尿を伴う場合に診断されます。
特に、妊娠 32 週未満で発症した場合、重症化しやすく注意が必要です。
＜どんな人がなりやすいの？＞
初めてのお産（初産婦）
もともと、糖尿病、高血圧、腎臓の病気などを持っている（家族も）お母さんの年齢が高い（35 歳以上）
双子などの多胎妊婦
肥満など＜日頃から気をつけること＞
健診を定期的に受診することが最も大切
体重管理
バランスの良い食事⇒特に塩分の摂りすぎはさける≪6.5ｇ/日未満≫
規則正しい生活詳細は 21 ページ参照◆妊娠糖尿病
妊娠中に初めて発見または発症した糖代謝異常です。(妊娠前に診断された糖尿病は含めません)＜妊娠糖尿病になると何が起こるの？＞
お母さんが高血糖になると、赤ちゃんも高血糖になり、いろいろな障害が起こります。
【お母さん】妊娠高血圧症候群、羊水量の異常など【赤ちゃん】流産、奇形、巨大児、心臓の肥大など＜妊娠中に注意することは？＞血糖の管理が一番重要です。そのために、医師の診察、必要時薬物治療や食事療法など
医師の指示に従いましょう。
自分でも食事内容と量に気をつけます。
詳細は 19、20 ページ参照＜お産の後に気をつけること＞
出産後は医師に妊娠糖尿病の治療や定期受診が今後も必要か必ず確認しましょう。
妊娠期に糖尿病を発症した人は今後糖尿病になるリスクが高く、出産後も食生活や生活習慣改善を心がけましょう。

- 13 -

赤ちゃんを迎える準備◆赤ちゃんの生活環境
新生児は生活能力がまだ安定せず抵抗力も弱い為、安静・保温・清潔が大切です。

・ 日当りや風通しが良く、人の出入りが少ない静かな部屋で室温は 16 度〜20 度

湿度50〜60％に保ちましょう。赤ちゃんの体温を 36.5℃〜37.5℃に保てるよう環境を整え、衣服で調節しましょう。
・ペットを室内で飼っている人は、出産前から赤ちゃんの過ごす部屋にはペットが入らないよう教えましょう。
・赤ちゃんと過ごす環境を今から考え整えておきましょう。
◆赤ちゃんの衣類
出産までに生後２〜３か月頃までの衣類を揃えます。
赤ちゃんの肌トラブルの原因にもなりますので衣類を選ぶ時には以下のことを注意しましょう。
・汗を吸収しやすく通気性がある、縫い目がごろごろしないもの。
・汚れが目立つ様に淡い色で、柔らかく肌触りのよいもの。
・前あきで襟がなく、袖口や袖付の広いもの。
・洗濯が簡単で丈夫なもの。（メリアス、さらし、ガーゼ、綿、ドビー織りなど）
・寒い時は中着、ベスト、おくるみなどで調節する。

赤ちゃんの衣類
短肌着

長肌着

短肌着、長肌着、ベビー服、ガーゼはんかち、バスタオル
布おむつ（おむつカバー）又は紙おむつ
おくるみ（バスタオルでもよい）
WANPUGWANPUG

帽子（保温や日よけ）
ベスト（必要時、保温用）☝ポイント
一度洗濯しておくと肌になじみます。

- 14 -

◆ 赤ちゃん用品準備リスト
用品（退院後から生後３か月頃まで）
使用時期

個

数

ポイント

ベビー服

３〜５枚

新生児サイズは

短肌着

５〜８枚

２〜３か月頃まで

長肌着

５〜８枚

おむつ（紙）

１〜３パック

おむつ（布）

20～30 枚程

おむつカバー

３〜５枚

着られる。

お尻拭き（綿花でも可） 新生児〜
おむつ用ふた付バケツ

WANPUG

体重でサイズアップが必要※布おむつの場合
体重でサイズアップが必要

１〜２パック
１個（ふた付ゴミ箱）
ガーゼハンカチ

10 枚程度沐浴、授乳、顔拭き

フェイスタオル

３〜５枚

枕や姿勢保持に利用

バスタオル

３〜５枚

チャイルドシート

車に１台

E マーク付きのもの

１〜２か所

赤ちゃんの指定席になります。

１〜２着

保温用

１〜２個

日差しよけ、保温

首がすわる

Ａ型（新生児期～）

３か月頃〜

Ｂ型（おすわりができる頃〜）

ベビーベッドか敷布団（座布団でも可）ベスト（ケープ）
帽

子

ベビーカー
必要時
哺乳瓶（様子で）２〜３個

ミルク（様子で）１〜２個

１か月で飲みきれる量にします。

哺乳瓶消毒用品

・ほかに沐浴グッズが必要になります。

２か月頃まで消毒

詳細は 48 ページ

・短い期間のみ使うもの（沐浴グッズ、ベビースケール等）はレンタルや代替品で応用する方法もあります。

- 15 -