宮 城 県 仙 台 市〜女 川 町

自然 の偉大さ と脅威 を体感 できるコース

自然豊かな宮城県仙台市と石巻エリアを周遊。津
波や火災の痕跡が残る震災遺構を訪ね、自然の脅威も肌で感じることができる。
もり仙台うみの杜水族館
PP

復興を象徴する水族館として
平成 年（２０１５）にオープン。三 陸の海 を 再 現した 大 水
槽 な ど 地 域 ゆ か りの 展 示 が魅力。
所要１時間 分のびる

東松島市
東日本大震災復興祈念公園津 波 被 災 した 旧 野 蒜 駅のプ
ラットホームを震災遺構として 保 存・公 開 。旧 野 蒜 駅 を 改修した 震 災 復 興 伝 承 館など
所要 分もある。

岩 手 県 遠 野 市〜宮 古 市

震災遺構 とリアス海岸 を巡 るコース

岩手県内陸部の遠野市からスタートし、岩手県沿岸部の釜石市、大槌町、宮古市へ。各地の風土を感じながら、資料館や遺構を見学しよう。

3. 東日本大震災
遠野市後方支援
資料館 P

東日本大震災で遠野市が行った後方支援活動について、記録パネルや写 真 、新 聞 、映 像で学 ぶことができる。
所要 分

いのちをつなぐ未来館 P

所要１時間

釜石 市最 大の被害を受けた鵜住居地区にある施設。「釜石祈りのパーク（P ）」に隣接し、語り部プログラムも充実。

大槌町文化交流センター
おしゃっち P

1 階では震 災 前の町 並みの模型 を 展 示 。2 階 の 震 災 伝 承 展
示 室ではタ ブレット 端 末で 震
災 後の町の様 子 を 知 ること が所要１時間できる。

津波遺構
たろう観光ホテルP

東日本大震災で高さ mを超える津波の被害を受けた遺構。
2階までは柱だけが残り、津波の恐ろしさを感じられる。
所要１時間

宮 城 県 仙 台 市〜福 島 県 相 馬 市震災以前 と震災当時 の記録 をたどる コース

宮 城 県 仙 台 市から名 取 市 、山 元 町 、福 島 県 相 馬 市へ南下。震災遺構と震災前の町の様子を紹介する
祈念館を巡り、災害への備えを考えよう。

震災遺構 仙台市立荒浜小学校 P

宮 城 県 南 三 陸 町〜岩 手 県 大 船 渡 市

被災 から復興 までの道のり がわかる コース

宮 城 県 北 東 部の南 三 陸 町 と 気 仙 沼 市 、岩 手 県 南
東部の陸前高田市と大船渡市を回り、津波の威力と被災地域の復興の状況を知る。

P

南三陸町東日本大震災伝承館
南三陸311メモリアル

被災物資
遺料
物を資展
料示
をす
展る
示展
す示
る
ギャラリーや、地域住民の証言映像をもとに命を守るための備 えを 考 えるラーニング プロ
グラムなどがある。 所要１時間

気仙沼市 東日本大震災
遺構・伝承館 P

所要１時間

被災当時の姿で保存整備された気仙沼向洋高校の旧校舎が見学可能。
震災伝承館では被災の様子、復興の歩みを学べる。

東日本大震災津波伝承館（いわてTSUNAMIメモリアル） P「命を守り、海と大地と共に生きる」がテーマ。資料などを通して 津 波 災 害 の 事 実 を 知 り 、自 然 との共 存について改めて考えよう。
所要１時間

キャッセン大船渡

大船渡市中心部にある商業施設。
スマホ片手にゲーム感覚で防 災 を 学べるコンテンツも 体験できる。
所要１時間☎ 0192 - 7- 910
MAPP114E1

K 岩 手 県 大 船 渡 市 大 船 渡 町 字 野々田- k 大船渡駅から徒歩2分
Ji店舗により異なる pあり

福島県いわき市〜南相馬市

津波・原子力災害 からの再生 を知る コース

ふたばいんふぉ分

東日本大震災・原子力災害伝承館 P

所要福島県浜通りの6町2村からな る 双 葉 郡 の 総 合 イ ン フォ
メーションセンター 。８町 村の現状を共有・発信している。

P

福島県いわき市から富岡町、双葉町、浪江町、南相馬 市へ。津 波・原 子 力 災 害により 被 害 を 受 けた 地域の復興の取組みを学ぶ。

アクアマリン
ふくしま P

東 日 本 大 震 災 で 9 割の展 示 生
物 を 失った 。再 オ ー プンまでの道のりを紹介する団体向けのプログラムも実施。 所要１時間 分

津波から児童や住民３２０人の 命 を 守った 校 舎 を 公 開 し 、震災の教訓と地域の記憶を伝えている。
所要１時間

津波復興祈念資料館
閖上の記憶 P命の大 切 さ を 伝 え る 資 料 館 。
「 番 人 」とよばれるスタッフが常 駐 し 、津 波に関 す る 写 真 や映像を見ながら説明を受けら所要１時間れる。

山元町震災遺構
中浜小学校 P

震災・津波の痕跡を保存し、公開 している 。語 り 部 ガ イ ドの解説を聞きながら見学も可能（事前予約制）。
所要１時間

57
99106

震災遺構浪江町立請戸小学校 P

東日 本 大 震 災 と 原 子 力 災 害 といった 甚 大 な 複 合 災 害に関 する記録や資料を収集・保存・研究・展示している。 所要１時間

96

浪 江 町の沿 岸 部 に あ る 小 学 校
で、福島県内唯一の震災遺構。
当時のまま保存された校舎から津波の威力がわかる。 所要１時間

道の駅 南相馬☎ 0244 - 5- 100

国 道 6 号 沿いに 位 置 。震 災 時には緊急車両などの駐車基地として利用された。 所要１時間
MAP P 1 1 6 E 2K福 島 県 南 相 馬 市 原 町 区 高 見 町- k 原ノ町駅から車で5分
Ji施設により異なる pあり-95

石巻市震災遺構
門脇小学校 P

津波で流されてきた車などから引 火し津 波 火 災 が 発 生 。その痕 跡 が 残 る 震 災 遺 構 や 、被災 した 車 両のほか 、展 示 館で映像も見られる。 所要１時間

シーパルピア女川

相馬市伝承鎮魂祈念館 P

564630302

女 川 駅と女 川 港を結 ぶ遊 歩
道 沿いにあ る 商 業 施 設で、店舗が軒を連ねる。 所要１時間

尾浜・原釜地区、磯部地区の震災 前の風 景 や 地 域のイベントの写真を展示する。
震災当日の映像や新聞記事なども公開。
所要１時間

22JR26JR☎ 0225 - 8- 118
MAP P 1 1 4 D 3K宮城県女川町女川- k 女川
駅から す ぐ J i 店 舗により異 なるp町営無料駐車場利用

33112写真提供：南三陸町

13B
12
3

4
12Course

11:00
28㎞・30分

10:00

E

12

3

3952㎞・60分

12:30

15㎞・20分

16:00

8185

13:20
4㎞・7分

14:30
22㎞・30分

4530

40

12:30
24㎞・30分

14:00
14㎞・20分

30

38

32

15:20

1178Course

A
1
2
3
4

D
12Course

10:00
44㎞・45分

11:15

1

震災伝承施設の周辺にある人気の観光地と組合わせるのもオススメ。歴史や文化、グルメなどにも触れて、各地の魅力を体感しよう。

5㎞・10分

12:30
53㎞・45分

2

3 時間に余裕があれば

41

1793

27

14:15
10:00
8㎞・15分

11:15

E course

89
69

29

3462

33㎞・40分

30

20JR

13:00

5443

福島県

22食事・休憩処は事前にチェックしておくと、効率的に回れる。海鮮料理の人気店や眺めのいいカフェなど、気になる店に立ち寄ろう。

60

11㎞・15分

1
2
34Course

1

D course
岩手、宮城、福島の震災伝承施設を日帰りで巡るモデルコースをご紹介。
水族館や商業施設などに立ち寄り復興後の姿も知りながら、充実した学びの時間を過ごそう。
周辺の観光も楽しもう

14
3

2 ランチスポットは事前にチェック！
2

24

14:15

鉄道やバスなどの場合、広域路線は本数が限定されてしまうため、複数の施設を巡るなら車が最適。
レンタカーの場合は事前予約がベター。

新潟県

34
3
2

3
1

1DAYY

モデルコースス

山形県

2

B course1

宮城県

C course※モデルコースは食事・休憩処を含まないルート・時間で作成しています

A course

4

岩手県
秋田県

1 複数の施設を巡るなら車がオススメ

C

巡り方アドバイス

震災
伝承施設を巡るCourse

10:00
35㎞・35分

12:10
18㎞・25分

13:00
14㎞・25分

14:30

近場から歩き始めた●しんさいめもりあるぱーくなかのはま

o被災した炊事棟やトイレなどが見られる

6

13.1km
6時間30分

外観は見学自由。
ガイドのn対応時間は9〜 時

津波遺構 たろう観光ホテル

津波遺構として整備され、「学ぶ防災ガイド」に参 加 すると館
内 を 見 学 できる（ 1時間4000円、2時間1万円※要予約）。

17

DATA ➡P32

7

17:20

1.4km
20分

●さんのうえんち

三王園地

0193-68-9091（宮古市観光課）
MAP P112E3

高さ37mの男岩、高さ21mの女岩、高さ13mの太鼓岩からなる三王岩をはじめ、佐賀部の断崖、重茂半島などを見渡せる。

K宮古市田老青砂里 k三陸鉄道新田老駅から車で5分 GJi散策自由 pあり
m三王岩は県の天然記念物に指定されている18:00
15Goal 新田老駅

2.2km
30分

What is
レイル？

11:30

0193-62-1179

トみちのく潮風

MAP P112E3

地元産の食材をふんだんに使った海鮮丼や浄土ヶ浜をイメージしたカレーなどが食べられる。1階にはみやげ処、3階には展望台も。
K宮古市日立浜町32 kJR宮古駅から車で15分 J10時30分～14時、みやげ処8時30分～17時（季節により異なる）i不定休
p浄土ヶ浜駐車場利用

2.7km
1時間

●つなみいこう たろうかんこうほてる

土戸郁三さん

1935年5月、栃木県生まれ。
1987年から宮城県亘理町に居住して銘木製造業を営み、2020年に引退。

浄土ヶ浜
レストハウス

東日本大震災の津波被害の痕跡を残す震災遺構。かつては自然豊かなキャンプ場で、現在は震災廃棄物を活用した展望の丘などがある。 DATA ➡P35

16:00

つち ど いくぞう●じょうどがはまれすとはうす

震災メモリアルパーク中の浜

2日目

0.5km
6分

m浄土ヶ浜を眺めながら山海の幸を味わおう

8:00

6.1km
3時間
30分

17:00
●きゅうかむらりくちゅうみやこ

宿 休暇村陸中宮古0193-62-9911

岩手県宮古市

旬の魚介類を使った食事とラジウム人工泉の大浴場が人気。ナイトツアーなどの体験プログラムも定期的に行われる。

n三陸海岸のほぼ中央にたたずむ宿

1.1km
45分

4

16:00
●しおふきあな

潮吹穴

o波が荒いときは潮が高い。波が穏やかなときは潮を吹かないことも

0193-68-9091（宮古市観光課）
MAP P112E3

日出島地区と休暇村陸中宮古の間の海岸に位置する。波の圧力によって岩に空いた穴から最大30mの海水が霧状に吹き出す。国の天然記念物。

K宮古市崎鍬ヶ崎 kJR宮古駅から車で20分※展望台までは駐車場から徒歩10分 GJi散策自由 pあり

総延長は1025㎞！

浄土ヶ浜
ビジターセンターオススメ！
！

1泊2日

かぶ しま

浄土ヶ浜周辺トレイルコース

19:50●じょうどがはまびじたーせんたー

浄土ヶ浜ビジターセンター

n館内には三陸復興国立公園のみどころを紹介するシアターなどがある

0193-65-1690
みちのく潮風トレイルのほか、三陸地域の復興促進のため平成25年（2013）に誕生した三陸復興国立公園の情報が手に入る。
K宮古市日立浜町32-69 kJR宮古駅から岩手県北バス宮古病院前または奥浄土ヶ浜行きで17分、浄土ヶ浜ビジターセンター下車、徒歩すぐ G
入館無料 J9～17時 i年末年始 pあり
MAP P112E30.2km
3分

MAP P112E3

K宮古市崎鍬ヶ崎18-25-3 kJR宮古駅から車で20分 G1泊2食付（1室2人利用時）1万3500
円～ JIN15時／OUT10時 pあり！
うこを歩

巨岩や断崖などダイナミックな自然美を堪能できる、東北太平洋沿岸のトレイル。
潮風を感じながら、東北の豊かな自然とその地域に根付く歴史・文化に触れよう。

ialSpecview
Inter

3

9:00

ルイレ
ト潮風

2022年10月に過去最高齢となる87歳で「みちのく潮風トレイル」の全線踏破を達成した
土戸郁三さんが、経緯や思い出を話してくれました。

クマと目が合ったこともあります。なんとか無事にその日の目標 地 点 まで た ど り 着 こ う と 必
死で歩くんです。

美しい景色に出会った

585

歩き疲れてひと休みすると、三陸の美しい景色が目に入ってきます。切り立った崖に波 がぶつかる様子や、岩場に海鳥がたくさん集まっている光 景 が、特に印象に残っています。
このコースを 、もっとた くさんの人に歩いてみてほしいです
ね。まずは行きやすいところから歩き始めてみるといいと思います 。美 しい景 色に出 会 う と 、きっと別の区間も歩いてみたくなるのではないでしょうか。

m上・2021年5月、階上岳（青森県）にて／下・2021年10月、箱崎半島（岩手県）の漁港にて（２枚とも撮影は孫の小林翔太郎さん）

２０２０年の５月 、 歳になるのを機に仕事をやめました。
山が好きで、引退したらスイスに山を見に行くはずだったのですが、コロナウイルスが流行して行けなくなった。
それで、日帰りで 行 け る とこ ろ を 歩 いて みようと、その年の秋からトレイルのコースを歩き始めました。
そ の 時 点 では 全 部 歩 こ う な んて思っていませんでした。

20

歩いているときは必死歩き始めると欲が出て、次をまた歩きたくなるんです。遠方の と き は 娘 や 孫 が 送 迎 して くれたり一緒に歩いてくれたりしながら、２年間で 日。
よく歩

き ま し た ね 。正 直 、歩いているときは気持ちいいとか楽しいとか感じませ ん 。アッ プ
ダウンの多い道を１日で㎞以上歩くこともあるし、山道で大きな73

くのみち

歩き疲れて見回すと美しい景色があった

歩行距離 約27.3km

歩行時間 約12時間45分

Start
9:30

宮古駅前
バス乗り場

青森県八戸市の蕪島から福島県相馬市の松川浦までを結ぶ、東北太平洋沿岸のロングトレイル。2019年に全ルートが 開 通 、総 延長は1025㎞。

美しい景観を満喫

か ろう

福島県の鹿狼山など、絶景スポットを楽しみながら歩ける。

バスで
17分

2

10:30
●みやこうみねこまる

宮古うみねこ丸
0193-65-8856（岩手県北自動車宮古遊覧船事業部） MAP P112E3

浄土ヶ浜と出崎ふ頭を発着所に、子安地蔵、裏浄土ヶ浜、ローソク岩など宮古湾内の名所を巡る。
うみねこへの餌付け体験200円も。

K岩手県宮古市日立浜町32-69（浄土ヶ浜遊覧船発着所）kバス停浄土ヶ浜ビ
ジターセンターから徒歩3分 G出崎ふ頭～浄土ヶ浜500円、子ども250円、湾内周遊1500円、子ども750円 J出崎ふ頭発
9時～16時10分※1日7便（季節により異なる）i火曜（7月1日～8月31日は無休）、冬期運休あり pあり
m広い展望デッキから浄土ヶ浜の雄大な景観を楽しめる

たね さし

天然芝が広がる青森県の種差海岸をはじめ、岩手県の浄土ヶ浜、宮城県のドワメキ崎、震災伝承施設も見学
観光名所や絶景ス
ポットだけでなく、東日本大震災の被害の痕跡が残る地域も通る。大船
渡 市 の「 震 災 伝承・コミュニティ施設 潮目」（ MAP P114E1 ）など、周辺の震災伝承施設にも立ち寄ろう。

詳細はコチラみちのく潮風トレイルのホームページでは、数多くのルートや初心者向けの情報を紹介している。計画をしっかり環境省「みちのく立ててトレイルをはじめよう。 潮風トレイル」

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