『余地』～相談業務を楽しむ方法 20～＜体調管理＞
杉江～お腹の異変～太朗図があったのかはわからないが、私自身

私自身が若手であるかどうかは、読者が、どのようにしてその状況を乗り切っの判断にお任せするとして、この業界でたのかは、もしかしたら同じ状況にいるは、経験年数の少ない職員の割合が多いかもしれない、誰かの役に立つかもしれと指摘されて久しい。経験年数 3 年未満ない。それ以上に、私自身がその頃をどのの職員が半数を占めるという職場も多数ように振り返り、整理していくのか、そのあるのではないかと思う。とある自治体行為に興味があったので、過去の記録とでは、100 人単位で専門職の募集をかけ共に書いていきたいと思った。ていると聞いたこともある。私自身の所属する職場でも、経験年数を積み上げる～当時のお腹事情～

前に退職してしまったり、休職してしま

私は、学生の頃に SNS（mixi）を初めったりする職員がいる。て、いつからか並行してブログも書いてそんな中、経験年数をそれなりに経た

いた。ブログは基本的に匿名で書いてお職員と、「どうやってこの業界で生き残っり、今でもとある検索ワードで検索するてきたのか」という話をしているときに、と一番にヒットしたりする。その中には、私も 1 年目のときは体調を崩して大変だ

匿名であることを利用して、ネガティブったという話をしたところ、大いに驚かなことも扱うようにしていたと覚えていれてしまった。その職員には私が無双にるので、ちょうどこの業界に入って 1 年でも見えていたのだろうか。それとも体目の頃のブログを読み返してみた。そこ

調不良を感じない鈍感にでも見えていたにはこんな歴史が残されていた。のだろうか。とにかく、「杉江さんでもそ【1 年目の 9 月】んなことがあったなんて」と言われてしまった。さらにその職員は、私にそのよう最近、腹の具合が悪いです。この 2 週なことがあったことを若手にもっと話す

間、 毎日トイレで ～（中略）～ 出てべきだとも言った。そのことにどんな意くるのは、スープカレー、良くてもチョコ188

ソース

アのトイレに何回も助けられていた。
それ以前より、お腹は緩い方だったの【1 年目の 10 月】

で、連日の頻回トイレ騒動にも何も感じ人の様々な感情に触れるのでしんどいてはいなかったが、あまりにもその状況と感じるようになりました。

が続き、お腹の緩いある日、職場のトイレ内でふと「もしかしたらストレスが原因【1 年目の 11 月】

かもしれない！」と頭の上に電球が光る（前職は辞めたくて仕方がなかったとような気付きを得て、以下のなぞ解きにいう話に続けて）今の仕事は、ものすごい繋がった。

精神的に病むのにまだ辞めたいとは思っていない。

お腹の具合とかけまして、自分の人生と解きます。その心は・・・【1 年目の 12 月】（1 年を振り返って）4 月～12 月は、「どちらもシャバシャバでしょう」

目まぐるしく時間が過ぎました。途中しんどくて体調を崩しました。不調の原因

とにかく下品であることは、許しを請が精神的なものだと気付いて、自分も病うとして、当時の私は、おそらくストレスむのかと気付きました。人生がシャバシに気付いておらず、それどころか、自分のャバだったと気付いたのはこの頃…。

ことを「ストレスを感じない性格」だと思い込んでいた節があった。しかし、長く続～お腹の具合とかけまして～

くお腹の緩さの原因が心因性のものかも表現が下品であることや、中身が陳腐知れないと繋がったときに、自分にもそであることは、私もその頃は若かったかんな一面があるのかと新しい自分を発見らということにして、いざ、振り返ってみした気持ちになった。こんな私でもストると、9 月頃から体調不良を感じていたレスを感じていたのだ、そうかこれがスようである。確かに、この時期は、お腹のトレスを感じることなのか、なんか面白「緩い（痛いではなく緩い）」日が続いてい、この感覚を大切にしよう・・・なんており、水でも固形でも何かを口にするたことを考えていた。

びにトイレに駆け込む状態だったので、面接や会議があるときには、食べ物だけ～お腹の行く末～なく水分も取らないように気にしていたとは言っても、原因が心因性であるかと思う。出張中でもコンビニエンスストどうかは別として、お腹が不良であるこ189

とは変わらなかったので、とにかくそのまであり、少しでも「シャバシャバ」の状体調をなんとかしなければいけないと思態を改善しようと思えば、今までとやりったわけだが、仕事の量を減らせるわけ方を変える必要があると考えるようになでもなく、誰かにそのことを相談するとった。

いう意識もなかった。さて、どうしたもの

自身は、ストレスを受けてお腹を壊すかと思っていたタイミングで、採用者全存在なのだ、今後もストレスはあるだろ

体の（専門職だけではなく一般職を含む）うが、何とかして耐久性を高め、対抗策を研修があり参加をしなければいけなかっ

練らなければいけない、そんなことを考た。誰でも聞いているだけで眠たくなるえた。まずは理論武装だけでもと思い、積授業を受けたという経験はしたことがあ極的に書籍を購入し、その頃を境にして、るとは思う。数日間であったと思うが、気毎週末のように研修を受けに行くようにが付くと研修の 9 割を目が閉じた状態でなった。受ける研修もとにかく千差万別過ごしていたように思う。すると不思議で、見境なく受けていたことを記憶してなことに、その研修後、お腹の調子が少しいる。研修だけではつまらないので、行っだけマシになったのである。

た先では、美味しいものを食べ酒を飲み、行った先が遠方であれば、宿を取り、その～こころとお腹～先にいる友人に声をかけて共に美味しい

少しの間、仕事から離れて寝て過ごしものを食べ、酒を飲む、そして観光をしてたことに効果があったのかはわからない

帰るという遊びも取り入れた。

が、研修前に体の不良がストレスに起因飲みに行くことが目的だったのか、研しているかもしれないと思い、研修中に、修を受けに行くことが目的だったのか、身体を物理的に休め、研修後にお腹が若今となれば何とでも言えるが、とにかく、干の回復を見せる。そのプロセスは、私自良く飲んで、良く学んだ。

身に、心（ストレス）と体（お腹）は繋がまた翌年には、通年で行われていた「自っているのだと体感させることとなった。 己覚知」をテーマとするワークショップ
専門家の方が聞けば何を今更と思うかに参加することにした。毎週決まった曜もしれないが、少なくともその頃の私は、日に会場に行き、決まったメンバーで研おそらく、疲れと言うものに気付いてお修を受ける。自己覚知をテーマにしていらず、疲れが身体を蝕むという発想さえることもあり、自身の感情を言語化するなかった。しかし、その発想を得たことで、 ワークもあり、さらに毎週行くことで、自そのまま自分自身が何も変わらない状態

身の体調を毎週のように比較することがであれば、その先も「シャバシャバ」のまでき、少しの変化に気付くようになり、自190

身の状態を言語化する訓練となった。

らないが、少なくとも何を食べても「シャバシャバ」だった生活からは脱却し、今も～お腹を守るために～この仕事を続けることが出来ている。人

私は、お腹の改善のために正露丸や腹生もお腹も「シャバシャバ」であるという巻を勧めたいわけではない。誰しもが、ス気付きが、この私をこの業界で生き残らトレスを感じ、何かしらの不調に繋がるせていると言っても過言ではない。

可能性がある。私の場合は、それがお腹に現れたが、それ以外の方は、別の症状が出るかもしれない。
生活の変化や、新型コロナウイルスの影響を受けて、毎週のように研修に行くという日常は変化してしまったが、今でも自分自身が「シャバシャバ」であり、少しでも固形に近づけるために、日々アップデートする意識を持ち続けている。
まずは、自身のお腹の変化に気付くことが大切ではあるが、不規則な生活の中ではその変化に気付くことが難しいため、不連続の生活の中にも連続性を担保することが必要である。私にとってその担保は、まずは週末の研修や、通年のワークショップであったが、そのワークショップが終わってからも、毎週発刊される雑誌、毎月届く冊子、定期的に届くハチミツ、毎年決まった時期に開催される研修、対人援助学マガジン、さらには季節の食材、季節の行事、朝の連続テレビ小説などを筆頭に、今でも連続性を担保す るために様々なイベントを生活の中に散りばめ、継続できるものを意識的に取り入れている。
そのことがお腹を守っているかはわか191