はじめに ― いざというときのために ―筑波大学は、単一キャンパスとしては国内 2 位の広大な敷地を有し、全国各地から 16,000 人を超える学生が集う、つくば市の中でも最大級のコミュニティを有しています。筑波研究学園都市の中心に位置し、近隣の各研究機関や地域社会が身近にあり、教職員と学生との交流、留学生も含めた学生同士の交流、地域社会との交流などが活発に行われ、積極的に人と人との輪を広げていくには最適な、開かれたコミュニティともいえます。

さらに、世界の様々な国からも留学生が集まるなど、国内有数の留学生数を誇り、「開かれた大学」として教育・研究に多様性と柔軟性を追求するとともに、多様な存
在の個人が、それぞれに価値ある存在として自らの能力を開花できる真のダイバー
シティの実現を目指しています。

新入生の皆さんは、初めて一人暮らしをする方がほとんどでしょう。遠方から来た方は、学生宿舎に入居する方も多いかと思います。一人暮らしや学生宿舎での集団生活は、それまでの家族中心のコミュニティとは異なり、自由を謳歌できる一方でストレスがかかることがあります。また、2022 年 4 月からの民法改正に伴う成年年齢引き下げにより、18 歳、19 歳でも自立した成人者として扱われるため、今までご家族が対応してくれた様々な生活上の問題も、自身で対応・解決しなければなりません。

大学での学修と、一人の自立した社会人としての生活との両立は案外難しいものです。さらに、コミュニティの中で生活を営んでいくにあたっては、自己の責任において自立的な生活を送ることが求められ、遵守すべきルールを守り、果たすべき義務や互いに協同してやらなければならないことがたくさんあります。

夢と希望にあふれ、快適で充実した学生生活を送るためには、安全で安心な生活環境は不可欠です。そのために大学側で全学的な体制を整えることはもちろんですが、日頃から学生の皆さんも一人ひとりが自覚をもって行動するとともに、万が一トラブルに巻き込まれたときの対処法を知っておくことは重要です。

この冊子は、日常生活の安全確保（セーフティライフ）のために心得ておきたい

基本的な事柄や、事件・事故に遭った時、また体調不良時の対処方法等についてまとめたものです。是非、熟読するとともに、いざというときのために、いつでも手の届く所に保管してください。

副学長（学生担当）
本間 三和子■学内連絡先
元気な声の定期便 / 報告・連絡・相談を！ .....................................................................2
連絡先一覧.....................................................................................................................................4
聞きたいこと・困ったことがある方は総合相談窓口・学生相談室へ ..................5
ケガや急病、こころの問題は保健管理センター（ホケカン）へ ...........................6
その他、困ったときの学内サポート ..................................................................................7■学生生活・健康管理
学生生活のセルフケア・ガイド ...........................................................................................8
成年年齢引き下げによる注意点！.......................................................................................9
正しい生活習慣を身につけよう ........................................................................................ 10
正しい食生活は健康の基本.................................................................................................. 11
学生宿舎 - 安全・快適に暮らすために -......................................................................... 12
インターネットでのトラブルから身を守る.................................................................. 13
ハラスメントの被害に遭わない・ハラッサーにならない ...................................... 14
薬物には絶対に手を出さないで ........................................................................................ 15
アルバイトをする前に知っておきたい 7 つのポイント .......................................... 16
20 歳未満の者の飲酒は、法律違反！.............................................................................. 18■防 犯
ストーカーから自分を守る.................................................................................................. 19
夜間の外出は気をつけて ...................................................................................................... 20
盗難を防ぐために .................................................................................................................... 21■カルト・悪徳商法
曖昧な態度が相手を引き寄せる ........................................................................................ 22
正体を隠した悪質なカルト団体に注意........................................................................... 23いらなければハッキリ断る！ ............................................................................................. 24
知っていますか？クーリング・オフ制度 ...................................................................... 25■海外渡航
学生の皆さんが海外渡航する際の 7 つのチェック事項 .......................................... 26
海外安全危機管理 .................................................................................................................... 27
海外渡航システム（TRIP）の入力のお願い.................................................................. 29■交 通
交通手段、ここに気をつけよう ........................................................................................ 30
自転車の事故と損害賠償について.................................................................................... 31
つくバイクライフガイド ...................................................................................................... 32
ハザードマップ......................................................................................................................... 34■災害・緊急時の対応
筑波キャンパス緊急避難場所 ............................................................................................. 35
災害から身を守る .................................................................................................................... 36
AED（自動体外式除細動器）設置場所 ........................................................................... 38
非常用電話機って？ ............................................................................................................... 39
大学からの緊急の連絡について ........................................................................................ 40
あとがき1

大学生になって、初めて一人暮らしをするという人が多いかと思います。これまで一緒に暮らしてきたご家族の方は、あなたが元気に過ごしているのか、一番心配していることでしょう。
自分が、元気に楽しく学生生活を過ごしていることをご家族の方に定期的に報告することは、一人暮らしをしている学生の義務ではないでしょうか。
また、予期しない事件・事故や不運な出来事に遭遇したとき、自分一人では解決困難な問題に直面し、思い悩んだりしたときには、直ちに報告・連絡・相談をしてください。

家族との連絡は…
○ ご家族からの連絡（電話、メール）には、必ず返事をしましょう。
○ また、携帯電話を紛失した場合には、必ずその旨をご家族に連絡してください。返信がないために、心配したご家族から大学に連絡が来たり、直接訪ねてきたりする事例は、決して少なくありません。
○ ご家族には、あなたの所属する教育組織対応のエリア支援室（事務室）の連絡先を伝えておいてください。ご家族の方が大学に連絡する際、どこに電話をかければ良いか分からないことが多いようです。

TWINS（教育情報システム）への現住所の登録及び連絡先情報の確認を !!
○○※

現住所等は、必ず TWINS の「学生情報参照」→「連絡先情報」→「本人連絡先」で登録してください。
TWINS の「連絡先情報」欄の国内緊急連絡先及び帰省先を必ず確認してください。
緊急時や災害時等に迅速な連絡を行うために必要です。
また、各連絡先に変更が生じた場合には、あなたの所属する教育組織対応のエリア支援室（事務室）に申し出
るとともに、本人連絡先欄は、ご自身で修正してください。

交通事故を起こしたとき、交通事故に遭ったときは対応エリア支援室（事務室）へ○ 警察に届けた後、あなたの所属する教育組織対応のエリア支援室（事務室）に、「事件・事故届」により、事故についての報告・連絡をしてください。
「事件・事故届」の様式は、対応エリア支援室（事務室）にあります。

暴力事件、盗難被害等に巻き込まれたときは対応エリア支援室（事務室）へ○ 警察に届けた後、あなたの所属する教育組織対応のエリア支援室（事務室）に、「事件・事故届」又は「盗難届」により、事件・被害等についての報告・連絡をしてください。
「事件・事故届」又は「盗難届」の様式は、対応エリア支援室（事務室）にあります。

課外活動中又はその移動中に事故に遭ったときは顧問教員及び学生生活課（課外）へ○ 課外活動中又はその移動に伴う事件・事故等については、直ちに顧問教員に連絡・報告するとともに、学生生
活課学生支援（課外）にも連絡・報告をしてください。

2

ケガや急病、学業、進路、対人関係等の悩みがあるときは保健管理センター、学生相談室、総合相談窓口へ○ 保健管理センターには、学生に対する応急診療（内科、整形外科）と精神保健相談（精神科）があります。
（P.6 参照）○ 学生相談室では、学業や進路、対人関係等さまざまな悩みごとや困っていることを相談できます。（P.5 参照）○ 総合相談窓口（第一エリア：スチューデントプラザ学生生活支援室内（1D 北棟 3 階）および春日エリア：7B 棟
215 に開設）でも相談を受け付けています。なお、電話での相談も可能です。
※ 一人で悩まず気軽に学生相談室または総合相談窓口へ（P.5 参照）

夜間、土・日祝日は本部防災へ※非常用電話機でも対応できます。
（詳しくは、P.39 参照）
対応エリア支援室等（事務室）

対応エリア支援室等（P.4 を参照）

学生生活課（厚生・宿舎）

精神保健相談精 神 科 受 付

〔予約制〕

学生相談室

相

談

受

付

〔予約制〕

留学生相談室

相

談

受

付

学生相談
gc-support@un.tsukuba.ac.jp

つくば警察署筑波大学附属病院（平日8:30~17:15）

０２９−８５３−３５７２
０２９−８５３−３１１０（夜間17:15~翌日8:30）土・日祝日

０２９−８５１−３５１１

筑波メディカルセンター病院

3

各エリア支援室・事務室の連絡先

学群・学類・学位プログラム等
学術院・研究群（専攻）・学位プログラム
総合学域群アカデミックサポートセンター（1C棟2F） TEL：029-853-2529
総合学域群
第1類、第2類、第3類
人文社会エリア支援室（1A棟3F） TEL：029-853-4022

FAX：029-853-6315

人文・文化学群 人文学類
社会・国際学群 社会学類

人文社会ビジネス科学学術院人文社会科学研究群

生命環境学群
理工学群

理工情報生命学術院数理物質科学研究群

人文学、国際公共政策、国際日本研究

数理物質エリア支援室（1A棟3F） TEL：029-853-6142
地球学類
数学類
物理学類
化学類

FAX：029-853-6305

数学、物理学、化学、応用理工学、国際マテリアルズイノベーション

生命環境エリア支援室（2B棟3F） TEL：029-853-4804

FAX：029-853-6316

人文・文化学群 比較文化学類
日本語・日本文化学類
生命環境学群 生物学類
生物資源学類

理工情報生命学術院生命地球科学研究群

理工情報生命学術院国際連携持続環境科学専攻

人間学群

人間総合科学学術院人間総合科学研究群

生物学、生物資源科学、農学、生命農学、生命産業科学、地球科学、環境科学、
環境学、山岳科学

人間エリア支援室（2A棟2F） TEL：029-853-8084（学群）、029-853-5606（大学院） FAX：029-853-5747
教育学類
心理学類
障害科学類

教育学、心理学、障害科学

システム情報エリア支援室（3A棟2F） TEL：029-853-4980

FAX：029-853-5717

理工情報生命学術院システム情報工学研究群
社会・国際学群 国際総合学類
社会工学、サービス工学、
リスク・レジリエンス工学、情報理工、知能機能システム、
理工学群
応用理工学類
構造エネルギー工学、
エンパワーメント情報学
工学システム学類
社会工学類
総合理工学位プログラム
情報科学類
情報学群
体育芸術エリア支援室（5C棟2F） TEL：029-853-2731 FAX：029-853-2805
体育専門学群
芸術専門学群

人間総合科学学術院人間総合科学研究群

ニューロサイエンス、
ヒューマン・ケア科学、
パブリックヘルス、
スポーツ医学、
体育学、
スポーツ・オリンピック学、
体育科学、
コーチング学、芸術学、
デザイン学、
世界遺産学

人間総合科学学術院スポーツ国際開発学共同専攻
人間総合科学学術院大学体育スポーツ高度化共同専攻
医学医療エリア支援室（4A棟2F） TEL：029-853-2916 FAX：029-853-3411
医学群

医学類
看護学類
医療科学類

人間総合科学学術院人間総合科学研究群

医学、看護科学、
フロンティア医科学、公衆衛生学

人間総合科学学術院国際連携食料健康科学専攻

図書館情報エリア支援室（7B棟2F） TEL：029-859-1130
情報学群

FAX：029-859-1453

情報メディア創成学類 人間総合科学学術院人間総合科学研究群
情報学
知識情報・図書館学類

社会人大学院等支援室（東京キャンパス3F） TEL：【*1,*2,*3】 FAX：03-3942-6824【*1】TEL：03-3942-6817 人文社会ビジネス科学学術院ビジネス科学研究群【*1】
法学、経営学【*2】TEL：03-3942-6812 人文社会ビジネス科学学術院法曹専攻【*2】人文社会ビジネス科学学術院国際経営プロフェッショナル専攻【*1】【*3】TEL：03-3942-6814 人間総合科学学術院人間総合科学研究群【*3】

カウンセリング、
カウンセリング科学、
リハビリテーション科学、
スポーツウエルネス学

教育推進部スーパーグローバル大学事業推進室（本部棟2階）TEL：029-853-2500【*4】 グローバル教育院事務室（総合研究棟A703 TEL：【*5, *6】FAX:029-853-5967）
グローバル教育院

地球規模課題学位プログラム【*4】

グローバル教育院

ヒューマニクス【*5】【*5】TEL：029-853-7076 人間総合科学学術院人間総合科学研究群

ヒューマンバイオロジー【*5】、
ライフイノベーション（病態機構）
及び（創薬開発）【*6】【*6】TEL：029-853-3662 理工情報生命学術院システム情報工学研究群
ライフイノベーション（生物情報）【*6】

理工情報生命学術院生命地球科学研究群

ライフイノベーション（食料革新）、（環境制御）、（生体分子材料）
【*6】

4

学類生
受付時間内であれば、いつでもご利用ください。

総合相談窓口・学生相談室は、公認心理師・臨床心理士・大学カウンセラー等の専門資格を持ったカウンセラーが相談に応じます。学生の皆さんの悩み、疑問などについて
カウンセリングや助言を行いますので、学生生活を送っていて何かうまくいかないなと感じたら、お気軽にご利用ください。総合相談窓口は春日エリアでも開室しています。
担当者がついて継続的に相談できます

受付時間

9:30〜12:00
13:30〜16:00

9:30〜12:00
13:30〜16:00＊水曜日のみ9:30～13:00
状況により、開室時間等が異なる場合があります。
ご利用前にホームページにてご確認ください。

月曜日〜金曜日
午前 9:00〜12:15
午後 13:15〜17:00

筑波大学 学生相談室

Search

大学会館Ｂ棟４階

総合相談窓口の開室詳細予定筑波大学 総合相談窓口

ご 相 談の秘 密は固く守られます。安 心してご 相 談ください。

5

Searchケガや急病、こころの問題は保健管理センター（ホケカン）へ
保健管理センターでは、学生に対する応急診療や精神保健相談を行っています。

保健管理センターとは

CAMPUS MAP
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大学会館

Ｂ
Ｂ

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大学会館

大学会館前

保健管理センター
CEGLOC

国際講義棟

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大学が設置する医療施設です。診療科は、内科、整形外科、精神科です。
受診時には学生証を持参し、お越しください。
受付時間は、平日の午前 9:15〜11:40、午後 13:30〜15:00 です。
診療料金は一般の医療機関の半額程度です。
［例］かぜ（急性上気道炎）800 円、ねんざ 1,300 円、精神科診療 2,000 円〇 詳しくは、保健管理センターのホームページをご覧ください。
https://www.hokekan.tsukuba.ac.jp/【応急診療受付：029-853-2410 ／精神科予約受付：029-853-2411】〔保健管理センター HP〕

応急診療（内科、整形外科）とは〇 ケガや病気のときに応急に行う診療（初診のみ）です。
〇 予約はいりませんが、先着順です。

精神保健相談（精神科）とは〇〇専門の精神科医が相談･治療に応じます。
気分の落ち込みや浮き沈み、意欲の低下､不眠､食欲不振などのメンタルヘルスを対象とします。

精神保健相談（精神科）の流れ❶❷

原則、予約制です。まずは精神科受付までご連絡ください。
精神科受付にご希望の相談日時をお伝えください。予定を調整します。
（緊急の場合はできるだけ配慮しますので、遠慮なくそのことをお話しください）❸ 予約日時に学生証を持参し、保健管理センター受付（2 階）までお越しください。
❹ 診療の秘密は守られます。安心して受診してください。
【精神科予約受付：029-853-2411】

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その他、困ったときの学内サポート「総合相談窓口」、「学生相談室」、「保健管理センター」の他に、学生の皆さんをサポートするために、
ヒューマンエンパワーメント推進局、留学生相談室、ハラスメント相談センター（詳しくは、P.14 参照）があります。学生生活で何か困ったことがあったら、大学内の各相談窓口を利用して下さい。

ヒューマンエンパワーメント推進局とは【場所】スチューデントプラザ1D 棟2F

ヒューマンエンパワーメント推進局は、性別、国籍、文化の違い、年齢、障害の有無にかかわらず、人の可能性と多様性を尊重し、学びあえる大学づくり、そして個性を活かし、能力を発揮できる共生キャンパスづくりの推進を目的に開設されました。ダイバーシティ推進・障害学生支援・学生のキャリア形成支援に取り組み、
以下の相談を行っています。
＜業務＞
・ダイバーシティの推進に関すること・障害のある学生への修学上の支援に関すること
・学生のキャリア形成支援に関すること
・学生の就職支援に関すること［ヒューマンエンパワーメント推進局 HP］
・博士人材のキャリアパスに関すること
https://dac.tsukuba.ac.jp
・LGBTQ+ 等に関すること

LGBTQ＋等の相談

障害学生支援の相談【受付時間】原則、平日の午前（8：30〜12：15）
及び、午後（13：15〜17：15）
対応時間は 1 回の相談につき 60 分程度【受付形態】予約制【電話番号】029-853-8504【 E m a i l 】diversity-au@un.tsukuba.ac.jp【相談内容】LGBTQ+ 等に関する相談【受付時間】原則、平日の午前（8：30〜12：15）
及び、午後（13：15〜17：15）【受付形態】予約制【電話番号】029-853-4584【 E m a i l 】shougai-shien@un.tsukuba.ac.jp【相談内容】障害のある学生への修学上の支援に関する相談

CAMPUS MAP

個別キャリア相談【受付時間】原則、平日の午前（8：30〜12：15）
及び、午後（13：15〜17：15）
1 回の相談につき 45 分
【受付形態】予約制（WEB にて）［キャリア支援チームHP＞個別キャリア相談］
https://syushoku.sec.tsukuba.ac.jp/【電話番号】029-853-8444
career/?page̲id=301【 E m a i l 】bhe-student@un.tsukuba.ac.jp【相談内容】学生のキャリア・進路・就職相談

スチューデントプラザ1D棟2F

中央図書館

Ｂ
第一エリア前

1E

1D

1C

1B

1F
1A

留学生相談室とは【場所】大学会館C棟9P204

1G

松美上池

留学生相談室は留学生の皆さんが満足のいく学生生活を送れるように、修学・生活上の問題をはじめ、留学生の様々な問題に関する相談室です。留学生アドバイザーと臨床心理士が皆さんの相談に乗り、サポート致します。

【開室時間】本学ホームページでご確認ください。
https://www.tsukuba.ac.jp/campuslife/
support-international/counseling/【相談言語】日本語、英語、中国語【受付形態】予約は必須ではありませんが、相談中の場合は、すぐにご相談に乗れないこともあるため、予約した上でお越しいただいた方がスムーズです。
【 E m a i l 】gc-support@un.tsukuba.ac.jp

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Ｐ

Ｐ

大学会館
Ｂ
大学会館前
保険管理
センター

大学会館C棟9P204

1H

学生生活のセルフケア・ガイド★学生の皆さんへ
大学生活を送る中で、誰しも楽しいことだけでなく、嫌なことやつらいことも経験するでしょう。目標を達成するために、苦しい時期を乗り越えなければならないときもあると思います。そんな時に役に立つかもしれない考え方や方法をご紹介します。

ストレスとセルフケア
授業や課題、アルバイト、サークル、友人づきあい…忙しい毎日を送る大学生も多くいます。うまくいかないことがあってストレスを感じているときはもちろん、楽しさや充実感を感じていても、やることが増えれば疲れが溜まっていきます。
疲れやストレスが大きくなりすぎて心身に不調が出る前に、日々のこまめなセルフケアを心掛けましょう。

自分に合う方法を見つけよう
セルフケアの方法に、決まりはありません。自分がほっとしたり、心地よく過ごせること、「明日も頑張ろう」と思える
ことなら何でもオーケーです。手触りのいいクッションを抱えて映画を見る、黙々と料理をする、一人カラオケ、近くの公園でぼーっとする、誰かを食事に誘うなど、自分の好みや生活スタイルに合う方法を見つけておきましょう。いつでも手軽にできることと時間のある時にやること、休みたいとき用と発散したいとき用など、バリエーションがあるとよいでしょう。

「よかったこと」を3つ書き出す「新しいやり方を試してみたいな」という方に、簡単にできるセルフケアを一つご紹介します。
一日の終わりに、その日にあったよかったことを３つ書き出す、というものです。
「寝坊したけどギリギリ授業に間に合った」「面白い形の雲を見つけた」など、ちょっとしたことでいいので、必ず３つ挙げるのがポイントです。毎日の習慣にすることで、ポジティブな出来事や感情の動きに自然と意識が向くので、心配なことや落ち込むことがあっても、それで頭がいっぱいになるのを防ぎやすくなります。

★ストレスを感じたらぜひ誰かと話してみてください
悩みや不安、心理的ストレスを抱えることは、誰にでもあるものです。
「この程度のことで」「みんな大変だから」と我慢してしまうことや、家族や知人を気遣って話しにくいと感じることもあるかもしれませんが、人に話すことで気持ちが軽くなったり、視野が広がることもよくあります。つらい時に誰かを頼るのもセルフケアのうちです。信頼できる人とつながりましょう。
Search筑波大学 総合相談窓口★困ったときは総合相談窓口

あなたもゲートキーパー※に ―友人の悩みに気づく、支える―
いつもより元気がない、登校してこなくなった、何だか怒りっぽくなった…など、友達や仲間のいつもと違う様子を感じたら、「いつもの様子と違うように思うけど？」「何か心配事があるの？」などと率直に声をかけてみてください。
その場では「大丈夫」という返事だったとしても、気づいてくれている人がいることは、力になることも多いものです。
心配な様子が続く場合は、クラス担任や指導教員などに相談してみましょう。友人からの相談による早めの手当てのおかげで、事態が深刻化することを防いだ例は過去にも多くあります。
より専門的な窓口としては、総合相談窓口などで、友達等についても相談することができます。どのように対応すればよいか、一緒に考えます。どうぞお気軽にご利用ください。
※ゲートキーパーとは悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。特別な資格はありません。家族や同僚、友人、地域のかかりつけの医師、保健師、行政や関係機関などの相談窓口など、支援が必要な人の周囲にいる人々が、それぞれの立場や職業によって異なるゲートキーパーの役割をもっています。

8成年年齢引き下げによる注意点！
民法改正に伴い、2022 年 4 月から成年年齢が 20 歳から 18 歳に引き下げられました。これにより今までは未成年者であった 18 歳及び 19 歳の方も、法律上成人者として扱われます。

成年年齢引き下げによって変わること○

18 歳から保護者の同意なく一人で契約ができるようになり、それに伴い契約の責任を自分で負うことになります。

（例）・クレジットカードを作る。

・ひとり暮らしのためのアパートを借りる。
・スマートフォンを契約する。

○○

・ローンを組んで自動車等を購入する。

10 年間有効なパスポートの取得が可能となります。

公認会計士や司法書士等の国家資格取得が可能となります。

成年年齢引き下げになっても変わらないこと○

飲酒や喫煙ができる年齢は、健康面への影響や非行防止、青少年保護の観点から、20 歳のまま維持されます。

○

国民年金の加入義務が生じる年齢についても、従来どおり、20 歳からとなります。

○

同様に、競馬や競輪の公営ギャンブルに関する年齢制限についても、20 歳のままとなります。

成年に達したばかりの若者を狙った詐欺に注意！
○

成年年齢引き下げにより、未成年者の消費者被害を抑制する役割を持つ未成年者取消権（未成年者が法定代理○契約に関する社会経験が少なく、契約の重みや内容をよく理解していない場合があり、悪質な業者はそこに付○人の同意を得ずに契約した場合に、契約を取り消すことができる権利）は行使できなくなります。
け込んできます。

全国の消費生活センターに寄せられる相談について、過去の統計では、20 歳〜 24 歳（成年）の相談件数は、
18 歳〜 19 歳（未成年）に比べて大幅に多くなっており、成年年齢引き下げ後は、同様に 18 歳〜 19 歳の成年年齢に達した者を狙った詐欺等が懸念されます。

詐欺等に遭わないために気を付けること！
○○○大学生を狙った詐欺や悪質な商法による被害が増加しております。不必要なものはきっぱりと断わる勇気を持ちましょう！

契約行為を行う際には、契約書等にしっかり目を通して内容を確認するようにしましょう。

困ったことがあったら、一人で悩まずにご家族や消費生活センターに相談してください。また、消費者庁において「消費者ホットライン」を設置していますので、活用してください。

連絡先○

つくば市消費生活センター：電話番号 029-961-1333（平日 9:00 〜 12:00、13:00 〜 16:00）○

大学連絡先：セーフティライフ P.3、P.4 を参照のうえ、学生生活課または学群・学類所属のエリア支援室に連○

消費者庁「消費者ホットライン」：電話番号 188（いやや！）番

絡してください。総合相談窓口に相談することもできます。（P.5）

契約や買い物はしっかりと「考えて」から！
！
困ったら消費者ホットライン、消費生活センターや大学へ相談を！
！

9

大学生は受験勉強から解放され、身体的に安定した時期です。しかし、「成人病」は大学生の時期から始まるのです。成人病はかたよった生活習慣に起因する場合が多いので、最近は「生活習慣病」と呼ばれ、肥満、高血圧、糖尿病などが含まれます。文明病とも言えますが、有意義な学生生活を送るためには、健康が第一です。正しい生活習慣を身に付けましょう。また、文明によって克服されたように見えた感染症も、新型コロナウイルスやエボラ出血熱、鳥・新型インフルエンザ、デング熱などの新しい感染症（新興感染症）が世界で流行し、海外旅行で大学生が感染する例もあります。感染症にも注意しましょう。健康について疑問がありましたら、保健管理センターまでご相談ください。

肥満○

肥満の判定は、BMI（Body Mass Index）が最も一般的で、「BMI＝体重（kg）÷｛身長（m）× 身長（m）｝」

で算出します。18.5 〜 25：「普通」、25 〜 30：「軽度肥満（肥満 1 度）」、30 〜 35：「肥満 2 度」、35 〜 40：「肥満 3 度」、40 以上：「肥満 4 度」と判定します。有病率、死亡率などが最も少ないのは BMI で 22 〜 23 であると報告されています。自分の BMI を求めてみましょう。

○ タバコの成分（ヤニ）には、ニコチン、タール、発ガン物質などが含まれています。このためタバコを吸う人は、

肺ガン、その他のガン、肺気腫のほか、動脈硬化が進行するため心筋梗塞などの病気にかかりやすくなります。

タバコを 1 本吸うごとに寿命が 5 分 30 秒短縮すると言われており、仮に 1 日 20 本吸う人は 1 年間の喫煙により 28 日も寿命を縮めていることになります。しかし、皆さんの頃に止めれば手遅れになりません。タバコが止められないのはニコチン依存のためですが、止める方法はあります。

〔禁煙マラソンHP〕https://kinen-marathon.jp/

感染症対策
○

新型コロナウイルスを含む感染症対策のために次のことを守りましょう。

①石けんによる手洗いや消毒用アルコールによって手を清潔に保ちましょう。
②マスクを着用しましょう。

③３つの密（密閉・密集・密接）を回避しましょう。

④咳エチケットを守りましょう（咳をするときにはハンカチや袖で口・鼻を覆う）。
⑤咳やくしゃみをする人から距離を保ちましょう。

⑥多人数での会食は避け、飲食店でも距離をとりましょう。
⑦電車やエレベーターでは会話を慎みましょう。
⑧自分の目や鼻、口に触るのはやめましょう。

⑨具合の悪いときには自宅に居るようにしましょう。

⑩発熱、咳、呼吸が苦しい場合は、医師の診察を受けましょう。

10You are what you eat. という言葉を知っていますか？
直訳すると「あなたは、あなたが食べる物である」、意味は、「あなたは（心も身体も）あなたが食べた物からできている」です。それくらい「食べること」は生きる基本です。
私たちは、食べ物から生きていくために必要な成分を摂るために食事をする（食べる）のです。しっかり食べて健康に！ 充実した学生生活の第一歩はしっかり食べることから始まります。

自炊派の人、要注意。夏だけでなく、梅雨時、秋なども食中毒が多い季節です。細菌を「付けない・増やさない・殺す」で、食中毒を予防しましょう。
しっかり乾燥させる。

11

学生宿舎 -安全・快適に暮らすために本学の学生宿舎は、自律的な生活の場として皆さんに住まいを提供しています。入居者は、入居時に配布した「学生宿舎の生活案内」に記載されているルールやマナーを守り、楽しい学生生活を送ってください。

常に防犯意識を
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学生宿舎でも、残念ながら盗難被害が報告されています。玄関にはセキュリティシステムが設置されていますが、犯人は様々な方法を考えて建物内に侵入してきます。普段から、各自で防犯に心がけましょう。
トイレやシャワーを利用する短い時間でも、居室を出る際は必ず施錠しましょう。
玄関の暗証番号は、絶対に他の人に教えてはいけません。
コンクリートブロック等による玄関扉の開放、非常口からの出入り、非常扉の開放は絶対に行わないでください。
4 月は、特に新入生の現金が狙われます。居室内に不必要な現金は置かないようにしましょう。
万一、不審な人物を見かけたときや盗難にあった際は、速やかに警察に通報するとともに、学生宿舎管理
事務室及びあなたの所属する教育組織対応のエリア支援室（事務室）へ報告してください。

火の用心
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学生宿舎には、3 千人以上の学生が住んでいます。日頃から一人一人が防災に関心をもち、毎年 5 月に実施される初期消火訓練には積極的に参加しましょう。
万が一、火災が発生したときは、大声で「火事だ！」と叫び周囲の人に知らせ、消防署及び学生宿舎管理事
務室に通報してください。初期消火ができる場合は、各階に設置してある消火器等で消火にあたってください。
廊下やラウンジは災害時の重要な避難経路ですので、絶対に私物を置かないでください。
補食室でガスコンロを使用する際は、絶対にガスコンロのそばを離れないでください。
学生宿舎では直火式の暖房器具や調理器具の持ち込みは禁止です。
学生宿舎を含む本学構内では、「たき火」・「バーベキュー (BBQ)」は出来ません。

安全で快適な生活環境の維持を○ ゴミは分別して所定の集積所に置き、共用部分の廊下や建物の周りには放置しないでください。
なお、粗大ゴミはつくば市の無料回収の対象となっていません。処分する際は、つくば市のホームページを参照の上、収集（有料）の申込みをする等、適切に処理してください。
○ 自転車は、駐輪場に駐輪してください。玄関付近への駐輪は、緊急時の避難経路をふさぐことになりますのでやめましょう。

隣人とのトラブルを避けるために
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共同生活のマナーを守り、他人に迷惑をかけないよう、お互いに気持ちの良い宿舎生活を送れるよう心がけましょう。
学生宿舎を含む本学構内は、加熱式たばこを含めて禁煙です。
補食室・洗濯室は、朝 7 時から夜 10 時まで利用できます。それ以外の時間は、周囲の迷惑になるため、使用できません。
深夜に及ぶ建物内外での談笑や騒音（音楽・花火等）が隣人とのトラブルの原因となります。他人を思いやる心を持って、これらの行為は控えてください。
共用設備（補食室・洗濯室・シャワー室）の使用後は、次に使用する人が気持ちよく使えるよう、片づけを
きちんと行い、私物は居室に持ち帰りましょう。
入居したら、まず両隣の人にあいさつをして、知り合いになりましょう。病気の時など、困ったときには、遠くの家族より早くあなたを助けてくれるような友人になるかもしれません。
学生宿舎の先輩として、一般単身改修棟にはコミュニティリーダーが、グローバルヴィレッジには各ユニットにリーダーが住んでいます。学生宿舎の生活で困ったことがあったら、まずはリーダーに相談してみましょう。

12インターネットにアクセスすることは日常生活の一部となりましたが、同時に簡単にトラブルに巻き込まれたり、軽率な行為によって意図せずに加害者になってしまったりと、思わぬ落とし穴も増えています。

パスワードや個人情報は･･･

パスワードとして、辞書にある単語や生年月日や名前など調べれば分かるものを含めてはいけません。
パスワードは、最低８文字、推奨 12 文字以上で英大文字、英小文字、数字、記号を混ぜて設定しましょう。
○ パスワードは他人に知られてはいけません。
パスワードを書いた紙や画面を他人の目に触れないように保護しましょう。もちろん、パスワードを他人に教えてはいけません。
○ 同じパスワードを複数のサービスで使い回してはいけません。
サービスごとに異なるパスワードを設定していれば、どれか 1 つのサービスでパスワードが流出したとしても、他のサービスには影響を与えません。同じパスワードを使い回すのはやめましょう。
○

SNS の利用
SNS に公開した情報は閲覧制限をしていても不特定多数に広まる可能性のあることを認識しましょう。
面白がって投稿した不適切な動画や画像を、友人の誰かが面白がって他のサイトへアップすることも考えられます。SNS への投稿はあらゆる場所に拡散するということを留意して使用しましょう。
○ SNS に投稿した内容は、「デジタルタトゥー」として、永久に残り続けることを認識しましょう。
今後の人生（就職・結婚・評価など）に影響を及ぼし続ける可能性があります。
○ 自分の発言・行動には常に責任が伴うことを認識しましょう。
現実社会と同じで、SNS であっても個人や団体を侮辱すること、人種、性別、国籍、思想、宗教、外見、職業などについて差別的・排他的な発言することは厳禁です。
○ SNS の利用にあたっては、「筑波大学ソーシャルメディア利用ガイドライン」を遵守してください。
https://www.tsukuba.ac.jp/images/pdf/2020g02.pdf○

詐欺対策○ フィッシング詐欺メールに注意しましょう。
「フィッシング詐欺」とは、実在のサイト ( 銀行・楽天・アマゾン・アップル・マイクロソフトなど ) の管理者などを装い、本物に似せたサイトに呼び込んで、ID とパスワードなどの個人情報を詐取しようとする行為です。
まずは、銀行などがメールで個人情報 ( 口座番号、パスワード、カード番号など ) の入力や確認を求めることはありえないと考えてください。
○ 不審な案内があった場合、受信したメールに書かれた連絡先ではなく、その会社の連絡先をインターネットで調べ問い合わせをするなど注意して対応しましょう。
自分で理解できないこと、判断できないことがあれば、友人や教員にたずねるか、下記のようなサイトで調べ、不確実なことはせず、安易な解決を試みないことが肝心です。
・国民生活センター https://www.kokusen.go.jp/
・警察庁サイバー犯罪相談窓口 https://www.npa.go.jp/bureau/cyber/soudan.html

デバイス（PC, スマホなど）のウイルス対策○ デバイスの OS（Windows など）やブラウザ（IE, ﬁrefox, chrome など）は、アップデートをこまめに行い常に最新の状態を維持しましょう。
○ ウイルス対策ソフトを必ずインストールし、定義ファイルを常に最新の状態に保ちましょう。

筑波大学の情報システム（ネットワークやコンピュータ等）を利用するときには、守らなくてはならないルールがあります。正しい知識を身につけて、本学の情報システムを安心・安全に活用しましょう。
・「情報システムを安心・安全に利用するために」
https://oii.tsukuba.ac.jp/oii-security/
情報環境機構（情報基盤課）Tel.029-853-2070 E-mail: oii-security@oii.tsukuba.ac.jp

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ハラスメントの被害に遭わない・ハラッサーにならない
人種、国籍、性別、性的指向、性自認、出身地、宗教、政治的信条、年齢、職業、身体的特徴、広く人格に関わる事項において、当事者の尊厳を損ない不快にさせる言動をいいます。ハラスメントには、さまざまな態様がありますが、大学という場で問題となる典型的な例としては、アカデミック・ハラスメントとセクシュアル・ハラスメントがあります。これらの態様は独立しているものではなく、さまざまなハラスメ
ントと重複する場合があります。
例えばから支出されるべき支払いを学生個人に不当に強要する）など

性的な内容の発言（聞くに耐えない卑猥な冗談を言う、性的な経験や性生活について質問する、性的な噂を立てる、性的なからかいの対象とする）など

相談員を利用する場合

ハラスメント相談

学習管理システム「manaba」>「ハラスメント防止」（※コース登録が必要）> ハラスメント相談窓口 > 相談員等連絡先
上記に掲載されている相談員名簿から相談員を選び、相談受付の曜日や時間を確認の上、各人に連絡をとってください。
面談は相談員が 2 人で行うことが原則ですが、相談者が希望する場合は１人の相談員でも可能です。

「友達に相談された
んだけれど」「ちょっと聞 いてもらい たい」といっ た 相 談
もご連絡下さい。

ハラスメント相談センターを利用する場合

専属のカウンセラーが対応します。
対応時間：8：30 〜 17：15（事前予約の場合、対応時間の調整可）
相談は本部棟低層棟の相談室で行います。
TEL：029-853-8449
E-mail：stop-harassment@un.tsukuba.ac.jp

外部相談窓口を利用する場合

学習管理システム「manaba」>「ハラスメント防止」（※コース登録が必要）> ハラスメント相談窓口 > ハラスメントの外部相談窓口の利用案内
委託先の第三者機関では経験豊富な相談員が窓口となり、ハラスメントに関する相談を受けて、その状況に応じて適切かつ柔軟な対応をします。

ハラスメント相談センターは、ハラスメントに関する相談業務等の充実を図るために本学に設けられ、コンプライアンス・ハラスメント対策室が担当しています。
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大学生の薬物乱用が新聞やテレビ等で大きく取り上げられ報道されており、様々な薬物の誘惑が確実にあなたの身近に迫っています。薬物を使用すれば、個人の身体だけでなく心と人格にも大きな影響を受け、周囲からの信頼も全て失い、人生を破滅に導くことになります。薬物には絶対に手を出してはいけません。

※

大麻入りの菓子・飲料を合法的に販売している国がありますので注意してください。
大麻入りの食品には、クッキー、グミ、チョコレート、
ブラウニー、ケーキ、ビール、炭酸飲料、コーヒーなどがあります。

最近の違法薬物は、サプリやハーブなどと称して一見違法とわからない様々な形態で流通しています。由来のよくわからない薬物には絶対に手を出さないでください。

薬物乱用防止に関する情報サイトをご覧ください。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou̲iryou/iyakuhin/yakubuturanyou/index.html

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アルバイトをする前に 知っておきたい７つのポイント
アルバイトを始める前に、労働条件を確認しましょう！
働き始めてから、「最初に聞いた話と違っていた」ということにならないように、会社から契約書など書面をもらい、労働条件をしっかり確認しましょう。特に次の 6 項目については必ず確認しましょう。
①契約はいつまでか（労働契約の期間に関すること）②契約期間の定めがある契約を更新するときのきまり（更新があるか、更新する場合の判断のしかたなど）③どこでどんな仕事をするのか（仕事をする場所、仕事の内容）④勤務時間や休みはどうなっているのか（仕事の始めと終わりの時刻、残業の有無、休憩時間、休日・休暇、交替制
勤務のローテーションなど）⑤バイト代（賃金）はどのように支払われるのか（バイト代の決め方、計算と支払いの方法、支払日）⑥辞めるときのきまり（退職・解雇に関すること）

バイト代は、毎月、決められた日に、全額支払われるのが原則！
労働基準法では、バイト代などの賃金について「賃金の支払いの５原則」というルールがあります。バイト代は、①通貨で、②全額を、③労働者に直接、④ 毎月１回以上、⑤ 一定の期日に支払われなければなりません。 また、バイト代などの賃金は都道府県単位ごとに「最低賃金」が定められており、これを下回ることはできません。
【減給にも制限があります】
遅刻を繰り返すなどにより職場の秩序を乱すなどの規律違反をしたことを理由に、就業規則に基づいて、制裁として、本来受けるべき賃金の一部が減額されることがあります（これを減給といいます。）。 しかし、事業主（会社）は規律違反をした労働者に対して無制限に減給することはできません。１回の減給金額は平均賃金の 1 日分の半額を超えてはなりません。また、複数にわたって規律違反をしたとしても、減給の総額が一賃金支払期における金額（月給制なら月給の金額）の 10 分の 1 以下でなくてはなりません。

アルバイトでも、残業手当があります！
労働基準法では、1 日の労働時間は 8 時間以内、1 週間の労働時間は 40 時間以内と定められています。この労働時間のルールはアルバイトにも適用されます。具体的には、次のような場合は残業手当が支払われることになります。

① 1 日 8 時間または週 40 時間を超えた場合は、通常の賃金の 2 割 5 分以上の割増賃金（労働者 10 人未満の商業、接客娯楽業等は週 44 時間）② 1 か月に 60 時間を超える①の残業の割増率は 5 割（ただし、中小企業は猶予）③ 休日労働に関する割増賃金は、通常の 3 割 5 分以上④ 深夜業（午後 10 時から翌日午前 5 時までの労働）は通常の賃金の 2 割 5 分以上

セクハラやパワハラにあったらセクハラとは、異性間、同性間を問わず、性的な冗談を言われたり、不必要に身体を触られたりするなど、自分が望まない性的な言動が行われ、拒否したことで不利益を受けたり働きにくくなることをいいます。法律では、事業主はセクハラが起きないようにする義務があります。被害にあった時は、嫌がっていることと止めて欲しいという意
思をハッキリと相手に伝えるとともに、状況や言動等をできるだけ正確にメモにして残し、職場の相談窓口や公的な相談機関へ相談しましょう。
パワハラとは、地位や人間関係などの職場内での優位性を背景に、業務の適正な範囲を超えて、精神的・身体的苦痛を与えたり又は職場環境を悪化させたりする行為をいいます。パワハラは仕事をするうえで必要な指導との線引きが難しく、例えば、仕事上の失敗について上司の叱り方が不愉快だったとしても、業務の適正な範囲で行われている場合はパワハラにはあたりません。パワハラにあっていると感じた場合は、状況や言動等をできるだけ正確にメモにして残し、職場の相談窓口や公的な相談機関へ相談しましょう。

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アルバイトでも、条件を満たせば有給休暇が取れます！
年次有給休暇とは、あらかじめ働くことになっている日に仕事を休んでも、賃金がもらえる休暇のことで、いわゆる「有休」や「年休」のことです。年次有給休暇は、正社員、パート、アルバイトなどの働き方に関係なく、次の条件 を満たす場合、取ることができます。
○雇われた日から６か月以上継続勤務し、○決められた労働日数の８割以上出勤した方

アルバイトでも、仕事中のけがは労災保険が使えます！
正社員、アルバイトなどの働き方に関係なく、また、１日だけの短期のアルバイトも含めて、労災保険の対象です。

仕事が原因の病気やけが、通勤途中の事故で病院に行くときは、健康保険を使えません。病院で受診するときに、窓口で労災保険を使うことを申し出てください。労災保険に請求して労災と認められた場合、原則として治療費は無料となります。また、仕事が原因のけがなどで仕事を休み、バイト代をもらえない場合は、一定額のお金がもらえる
休業補償制度があります。

アルバイトでも、会社の都合で自由に解雇することはできません！
アルバイトだからといって、簡単に解雇できるものではありません。解雇は、会社がいつでも自由に行えるというものではなく、社会の常識に照らして納得が得られる理由が必要なのです。

困ったときには、総合労働相談コーナーに相談を！
アルバイトをして労働条件など、労働関係で困った場合は、全国の労働局や労働基準監督署などにある「総合労働相談コーナー」にご相談ください。相談は無料です。また、夜間・土日の相談は、※「労働条件相談ほっとライン」を活用してください。
出典：厚生労働省「確かめようアルバイトの労働条件」※労働条件相談ほっとライン
時間

月〜金曜日

17：00〜22：00

土・日・祝

9：00〜21：00※12 月 29 日〜1 月 3 日を除く
電話

0120-811-610

ＨＰhttps://www.checkroudou.mhlw.go.jp/lp/hotline/?yclid=YSS.1000196326.EAIaIQobChM
I2sKDm--̲7AIV1AOrCh25bwXEAAYASAAEgKxFPD̲BwE

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20歳未満の者の飲酒は、法律違反！
日本では、未成年者飲酒禁止法に基づき、20 歳未満の者の飲酒は禁止されており、酒税法により、アルコール分 1 度以上を含む飲料がお酒と定められています。
なお、20 歳未満の者に酒類を与えたりした場合は、罰せられます。

なぜ、20 歳未満の者の飲酒を禁止しているのか
発達段階にある 20 歳未満の者が飲酒をすると、発育面等において大きな危険性が潜んでいるからです。
（脳が委縮し人格形成にゆがみが生じたり、記憶力が低下する可能性がある。）

20 歳未満の者は、アルコールを勧められてもはっきりと断ることが大切です。周りの雰囲気に流されてはいけません。断ってコンパ等がしらけても、あなたは全く悪くありません。また、雰囲気を壊すのではと感じても飲酒する必要はありません。
お酒を断ることで人間関係が悪くなるのではと心配する人もいるかもしれませんが、それよりも命が大切です。
上級生には常日頃から注意喚起していますので、断っただけで関係が悪くなるなら、その程度の人だということです。

20 歳未満の者にすることは犯罪です。

コンパ等では、参加者全員が「20 歳未満の者の飲酒やイッキ飲みは止めよう！」と自覚し、20 歳未満の者が参加する場合は、ソフトドリンクのみを提供するなど、20 歳未満の者が飲酒を行わない環境作りが大切です。

新入生に向けては、ファーストイヤーセミナーにおいて、可能な限りアルコール体質判定を実施し自分の「体質」を把握してもらうとともに、アルコール・ハラスメントや急性アルコール中毒が起きた場合の対処方法などを含め、飲酒に関する注意喚起をしています。また、上級生になり、新入生歓迎会などを企画する場合は、絶対に20 歳未満の者に飲酒をさせないことや、20 歳未満の者が参加する場合は、アルコールを提供しないように指導しています。
サークル代表者等に向けては、セーフティライフ講習会などにおいて、同様の注意喚起をするとともに、20 歳未満の者の飲酒撲滅に向けてサークル全体で取り組むことや成人しても過度の飲酒をしないよう指導しています。

飲酒の席では、20 歳未満の者はもちろん、車両を運転する人にお酒を勧めたり、飲ませてはいけません。

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ストーカー行為は法律で禁止されています。もし、ここで挙げるようなことがあったときは、ひとりで悩
まないで、直ちに警察をはじめ信頼できる人に相談しましょう。こじれてしまう前に早めに対応することが
大切です。

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過去には、筑波大学周辺において恐喝・暴行事件が多発しました。大学としてもさまざまな措置を講じていますが、原則はやはり「自分の身は自分で守る」ことです。防犯ブザーや防犯ホイッスル等の防犯グッズを携行するなど各自防犯を心がけてください。

なお、大学構内で事件が発生した場合は、特別警戒態勢を敷き、巡回を強化しています。

筑波大学内や学園都市は緑豊かな景観を誇っており、一見平和に見えますが、それは同時に「夜は危ない」という状況も併せ持っており、実際に大学周辺地域での事件が多発しています。（P.34 のハザードマップを参照）
学生生活にも慣れ、自分や周囲の友人が被害にあっていないからと安心せず、一人ひとりが、防犯の意識を持ちましょう。

夜間の外出はなるべく控えるとともに、やむを得ず外出する場合は、一人で出かけることのないように心がけてください。一人で歩いているときに襲われ、財布などを盗られたケースもあります。

通行中に不審な人物を見かけた場合は、迂回するようにしましょう。

犯行に及ぶ者は、玄関やベランダの窓、トイレ・浴室の小窓から侵入してきますので、施錠は確実にして、安全性を高めるためドアチェーンや補助錠も掛けるようにしてください。ちょっとした外出（ゴミ出し等）の間にも狙われた事例がありますので、油断せず必ず施錠しましょう。また、アパートの上層階でも夜間にベランダの窓等から侵入され、被害にあった事例もあります。
（上層階だからと安心しないこと！
！）
訪問者には、必ずドアチェーンを掛けたまま開して対応してください。宅配業者を装ったり、「駐車場であなたの車にぶつけてしまったので ･･･」と言うなど、犯罪者は様々な手口で侵入してきます。必ず身分証明書を確認しましょう。

確実に20

大学構内外を問わず、自転車をはじめとする盗難被害が相次いでいます。盗難被害を予防するために防犯意識をもって、常に周囲へ注意を払うことを忘れないでください。

学生宿舎やアパートのドアを確実に施錠する習慣をつけましょう。外出時と就寝時には窓も施錠しましょう。また、
ドアのチェーンロックや窓用の補助錠をかけるとより効果的です。
すぐに戻るから・玄関セキュリティがあるから大丈夫と思うことが大間違い！泥棒はその隙を狙っていることを決して忘れないでください。（学生宿舎内でも盗難被害が発生しています。）

カギの管理にも細心の注意を払い、落としたり失くしたりしないようにしましょう。
自転車購入時は、必ず防犯登録をしましょう。
研究室、図書館、サテライト室に、財布やノートパソコンなどの貴重品を放置しないようにしましょう。

泥棒が犯行をあきらめる理由のトップは、「盗むのに時間がかかり、周囲の人にジロジロ見られたから」となっています。しっかりとカギをかけることが防犯に繋がります。

不審な人を見かけたら・・・
とにかく近づかないようにしましょう！
不審者の状況によっては、近隣の支援室等や本部防災センター等（構内）、または、直接、警察署に通報し
ましょう。

2022

2023

つくば警察署調べ〔事件件数：167 件〕
その他
2 件（1.2%）〔窃盗件数：163件〕
その他
7 件（4.3%）

傷害1 件（0.6%）

オートバイ盗2 件（1.2%）
自動車盗2 件（1.2%）

器物破損
1 件（0.6%）

窃盗163 件（97.6%）

車上狙い
4 件（2.5%）
部品の盗難
10 件（6.1%）

自転車盗難
138 件（84.7%）

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毎年、新入生が入学してくる時期にはサークルの勧誘活動などに紛れ、就職活動の時期には就職活動で悩む学生をターゲットに、うまい話や都合のいい話など、甘い言葉を使った悪質な訪問販売や外部の各種団体などからの勧誘が多くなり、その被害も一向に減りません。
※安易に自分の氏名や連絡先（LINE や SNS のアカウントを含む）を教えないように注意してください。

過去の事例では · · ·学生宿舎やアパートでは、一人暮らしを始めたばかりの皆さんを狙い、多くの訪問販売業者などがやってきます。
以下は筑波大生の実際の事例です。
・「本日かぎりの特別料金」と言われミネラルウォーターとサーバーのセットを買わされた。
・「筑波大生が良く使う教材です」と言われ高額な教材を買わされた。
・「消火器は持っていないと法律違反ですよ」と言われ消火器を買わされた。
・「電気自由化になりましたので、検針票を見せてください」と言われ、割高な電力会社に乗り換えさせられそうになった。
※ 訪問者の言葉に直ぐに乗らず、契約は慎重に！
！

「今だけ」、「特別に」、「限定」など 、お得感を持たせる場合が多いです。断れない人と判断されてしまうと、契約するまでしつこく勧誘してきます。
不安を誘う手口として、「あなた以外はみんな持っていますよ」、「これがないと大変ですよ」などがあります。

ーに誘われ、行く気は無かったがいつも親切にされているので断わりづらく参加してみたところ宗教に関する内容だったという事例もあります。

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正体を隠した悪質なカルト団体は、新入生をターゲットに、一見カルト団体と分からないような巧妙な手口で勧誘を行ってきます。「わたしはそんな変なことにだまされるはずがない」と思っている人ほど要注意です。

（LINE や SNS のアカウントなどのアカウントも同様です。）
アンケートは、どういう団体が、どのような目的で取っているのかを確認してから答えるのが常識です。
なお、大学構内で文書等を配布するには大学の許可が必要であるため、大学構内でアンケートを受けた場合には、大学の許可を受けているか確認してください。

カルト団体はすべてそうとは限りませんが、何も分からないうちに取り込むために正体を隠してやさしく声をかけてきます。以下のような例はマインドコントロールの第一歩になりますので十分注意しましょう。
「優しく誘われ『勉強会は面白そうですね』と相づちをうったので、断るわけにはいかない。」「何度も誘われ『行けたら行く』と約束したから行かないとまずい。」「勉強会に行くくらいならいいか」、「行って怪しいと思えば帰ればいいし。」
安易に行ってしまうと、抜け出せなくなる可能性が高くなりますので、はっきりと断ることが大切です。

と何かと親切にされて、いちご狩りに行こう、サッカーをしようと誘われて参加したが、本当の団体の名称や目的は後で知らされた。
「君しかわからない話だから、友人や家族には話さないように」と言われたりした。

「意識が高い」「あなたは特別だ」等とほめられたら、注意しましょう。
総合相談窓口（P.5）
でも相談できます。
また、下記の相談窓口も利用しましょう。

・つくば市消費生活センター

消費者相談

・消費者庁「消費者ホットライン」

電話番号 029-861-1333
平日 9:00 〜 12:00、13:00 〜 16:00）

電話番号 188（いやや！）番23

大学生を狙った詐欺や悪質な商法による被害が増加しています。様々な悪質業者等があなたを狙っていることを忘れずに、適切な判断をもって不必要なものは断る勇気を持ちましょう。
※特に、成年年齢の引き下げにより、18 歳、19 歳になったばかりの方を狙う詐欺等に注意しましょう。
突然電話がかかってきて、あなた自身や警察官、弁護士などを装い、あなたの家族を信じこませて、現金を振り込ませる行為です。
帰省先には、定期的に連絡する習慣をつけ、緊急時のために大学（対応エリア支援室学生
支援担当または学生生活課）の連絡先を伝えておきましょう。
実在する企業名や公的機関等を騙って、実際には利用していない有料情報サービスの利用料や債権などを請求する文書を電子メールやはがき等で送りつけ、送金を要求する行為です。
そういった身に覚えのない請求に対しては、以下のことを心がけてください。
・心当たりのないメール（SMS 等）や、ハガキに書かれているアドレス・電話番号に安易に返信・連絡をしない。
請求されても利用した覚えがなければ現金を振り込まない。

※不安を感じた場合には、相手に連絡したり料金を支払う前に、消費生活センター等に相談してください。
街頭で「アンケートに答えて」、「キャンペーンを行っています」などと声をかけ、販売目的であることを告げずに営業所や喫茶店に誘い、商品やサービスの契約をさせる方法です。
ネズミ算式に人を勧誘し、その紹介料により利益が得られるシステムです。必ず儲かるという保証はありません。また、あなたが嘘をついて友人や知人を勧誘することは犯罪です。
モノなしマルチ商法 投資や仮想通貨、「成功した投資家の投資手法」の情報が入った USB メモリなど、実際に「モノ」を購入させるわけではなく、目に見えない暗号資産（通貨）や投資の儲け話を提供する
ことで、お金を払わせる方法です。
電話で「今なら受講するだけで○○士の資格が取れる」、「近く必ず国家資格になるので、就職に有利になる」などと言って、資格取得教材等の申し込みを執拗に迫ります。
曖昧な返事（「結構です。」など）をすると、一方的に契約したことにされてしまう商法です。また、忘れたころに再勧誘を受けるなどの二次被害に繋がるケースもあります。
「必要はありません」とはっきり断る態度が必要です。

「消費者金融」は、ATM などが駅前にあり、すぐにカードが作れて、誰でも簡単にキャッシングできる（融資を受けられる）ようになっています。

※特に、リボ払いに注意！
！
毎月の返済額が変わらないため、借金をしているという意識が薄れ、返済総額が分かりにくく、利息の多さが実感できなくなる。

ここに気をつけよう！留学生を狙った詐欺について
近年、留学生に対して、海外の公的機関をかたる者から、母国で犯罪に関与しているため逮捕される等の不審な電話が寄せられ、保証金として多額の金銭を振り込ませる詐欺被害が増加しています。
公的機関の公印入りの文書が送付されるなど、手口が巧妙化しています。
もし不審な電話を受けたら、一人では判断せずに、大学もしくは近隣の警察署に相談してください。

24訪問販売等一定の取引について、消費者（皆さん）が契約した後に冷静に考え直す時間を与え、一定の期間内であれば、無理由・無条件で契約を解除できる制度です。特に、悪質な商法により不本意な契約をした場合は、特定商取引法のクーリング・オフ制度を活用しましょう。

特定継続的役務提供（5 万円を超えるエステティックサービス・美容医療・語学教室・学習塾・家庭教師・パ
ソコン教室・結婚相手紹介サービスを一定期間継続する契約）※クレジット契約の場合は、販売会社と同時にクレジット会社にも通知の必要あり。

①つくば市消費生活センター

H P http://www.city.tsukuba.lg.jp/kurashi/
kankyo/shohi/1000980.html②消費者ホットライン

H P http://www.caa.go.jp/policies/policy/
local̲cooperation/local̲consumer̲
administration/hotline/③国民生活センター25

26

海外安全危機管理

https://www.tsukuba.ac.jp/campuslife/
go-abroad-stay/safety/

近年、留学に限らず、海外研修やインターンシップ、旅行など短期間から長期間に渡るものまで、海外へ渡航するさ
まざまな機会があります。これに伴い、海外滞在中に深刻な怪我、事故、犯罪、病気、災害といった不測の事態に巻き込まれるケースが想定されます。日本で生活している時と同じような意識で生活していると危険を避けられない可能性があります。まずは、「海外にいる」という危機感を自覚し、常に安全と健康両面の管理に努めてください。

①海外安全情報（危険情報及び感染症危険情報）の把握
外務省の海外安全ホームページ（https://www.anzen.mofa.go.jp/）では、海外への渡航・滞在にあたって、特に注意の必要な国・地域の現地情勢や安全対策の目安を４つのカテゴリーの危険情報として発出しています。
同じ国の中でも地域によりレベルが異なる場合があります。

②海外での危機発生時における学生及び教職員の渡航等に関する指針について
本学では、外務省の海外安全情報に基づき、学生や教職員のとるべき行動を定めていますので、渡航前に必ず確認してください。
「海外での危機発生時における学生及び教職員の渡航等に関する指針」（学長決定）
https://www.tsukuba.ac.jp/campusIife/go-abroad-stay/safety/pdf/otn-sisin.pdf
学生及び教職員は、外務省が発出する海外安全情報を十分理解し、細心の注意を払って渡航・滞在するものとし、所属組織と滞在中の連絡手段を確保のうえ、定期的に所属組織に連絡する。

学生の派遣・渡航（滞在中を含む）は取り止める。
教職員は、不要不急の渡航は取り止め、渡航計画の見直しを行う。
業務の都合などにより、やむを得ず渡航が必要な場合は、現地パートナー機関や在外公館と連絡調
整のうえ、安全確保の措置を確認するとともに、目的外の行動は行わないなどの対応をとる。また、所属組織と滞在中の連絡手段を確保のうえ、定期的に所属組織に連絡する。

（渡航中止勧告）

学生及び教職員の派遣・渡航（滞在中を含む）は取り止める。
ただし、外務省や JICA 等の政府機関や国際機関からの要請に基づく場合（調査及び国際支援チームへの参加等）は、所属組織の長及び学長と事前に協議する。

学生及び教職員の派遣・渡航（滞在中を含む）は、目的のいかんにかかわらず、直ちに取り止める。

③渡航情報の届出（TRIP入力）○○

海外留学に限らず学会参加や旅行等も含め、海外に渡航する際には、海外渡航システム（TRIP）に渡航情報を登録する必要があります。※詳しくは、P.29 をご覧ください。
渡航については、指導（担任）教員への連絡も忘れずに行ってください。

④健康管理・感染症対策〈健康管理〉○ 長期間の留学の場合には自分の健康状態を把握するために、渡航前に健康診断を受けておくことをおすすめします。
○ 持病や既往症は、現地語や英語でメモとして準備しておきましょう。
○ 海外で処方されている医薬品は日本のものと仕様が異なる場合がありますので、心配な人は担当医師と相談した
うえで留学期間分の薬を処方してもらってください。
○ 帰国後の健康状態には十分に気をつけてください。病気によっては、帰国後 1 ヶ月を過ぎて発症するケースがあるので、発熱などの自覚症状が続く場合には、まず保健所に連絡して、その指示に従うようにしてください。
○ 帰国時に発熱や下痢のある場合には、空港の検疫所で申し出てください。

〈感染症対策〉○○

旅先での感染症対策はとても重要です。特に発展途上国では様々な感染症にかかる可能生があり、医療体制が必ずしも整っているとは言えません。予防接種などで対策をとった上で、準備を整えて出発してください。
海外旅行などの際には海外の感染症情報にも注意して、不要不急の渡航については延期、中止するなど配慮が必要です。下記のサイトなども参照して日頃から予防を心がけ、安全な学生生活を心がけましょう。
・外務省 世界の医療事情 http://www.mofa.go.jp/mofaj/toko/medi
・厚生労働省検疫所ホームページ FORTH https//www.forth.go.jp/
・国立感染症研究所ホームページ https://www.niid.go.jp/niid/ja/

27

⑤海外旅行・留学保険への加入○○

海外へ渡航する際には必ず、海外旅行・留学保険へ加入しましょう。最近では、クレジットカードの海外旅行保険で代用する人もいますが、適用範囲が限られているものも多くあるので、事前にしっかり確認しましょう。
長期留学の場合は、留学向けの保険に加入することをお勧めします。留学保険は数多くありますが、支払い金
額や補償内容をしっかり確認して加入してください。また、渡航先で何か起こった場合には保険会社とすぐに連絡がとれるよう、常時連絡先を把握しておくよう心がけましょう。

⑥海外安全危機管理サービス OSSMA への加入

○ 渡航する期間をカバーする海外安全危機管理サービス OSSMA に加入しましょう。
○ 海外旅行保険は、海外での病気・事故等に遭遇したものに一定額を給付する制度であるのに対して、OSSMA は、対応に必要な費用（医療費など）を補てんするものではなく、海外渡航先での滞在中、万が一の事件・事故などが発生した場合に、現地の病院、搬送手段などを的確に選定手配するサービスです。学生の皆さんが海外での生活を無事に過ごされるよう、滞在中に困り事が発生した場合に 24 時間 365 日、日本語・英語で適切なサポー
トをしてくれます。OSSMA のサービスを受けるには、海外旅行・留学保険への加入が前提となります。

⑦外務省渡航登録サービス（「たびレジ」または「在留届」）への登録○ 外務省や在外公館からの現地安全情報や緊急事態発生時の連絡メールを受け取るために、以下の登録も忘れずに行いましょう。
・3 ヶ月未満の渡航→「たびレジ」TRIP のユーザー登録時に、たびレジの自動登録に同意することで登録可能です。
・3 ヶ月以上の渡航→「在留届（ORRnet）」 https://www.ezairyu.mofa.go.jp/RRnet/＊その他 海外で安全に過ごすために 〜セルフディフェンスの心がけ〜

海外で安全に過ごすためには、何よりも自分の身は自分で守ることを念頭に、渡航者一人ひとりが、十分な「知識」と、強い「意識」を持ち、自己管理に努めることが重要です。本学では、上述の各種対策等により海外渡航前の危機管理意識の醸成を図るほか、学生や教職員を対象とした海外危機管理セミナーを定期的に開催しています。
学生の皆さんはこのような機会を有効に活用してください。
○ 渡航先の情報と習慣を事前に熟知し、危険な場所や場面を回避できるよう心がけましょう。
○ 置き引きや引ったくり、すり、盗難、空き巣などの犯罪の被害に遭う危険性があります。
○ このような危険性も含めて、家族の方とは十分に現地の情報を共有しておく必要があります。
○ ルールやマナーを守り、本学の学生であることを常に自覚して、行動や振る舞いには十分気をつけましょう。
○ 病気や事件・事故の被害に遭ったなどの緊急時に備えて、緊急連絡先リストを作成し、外出時などに携帯しましょう。
○ 緊急連絡先としては、現地受入機関の担当者、筑波大学側の担当者、危機管理サービスや海外旅行保険等のサポ−トデスク、日本の家族、在外公館の連絡先などが挙げられます。また、在学中も定期的に日本の家族や大学に連絡を取ることは、緊急対策にもつながりますので、定期連絡を励行するようにしましょう。
筑波大学の海外危機管理窓口 ＜ gc-emergency＃un.tsukuba.ac.jp ＞ （＃は @ に置き換えてください）

Emergency Contact Card（緊急連絡カード）
渡航中の万がーに備え、ご自身の情報を英語で記入し携行することをおすすめしています。緊急連絡カードは、スチューデント・コモンズや各エリア支援室で配布しているほか、以下のページにテンプレートを掲載していますので、ダウンロードの上、切り取って携行してください。
https://www.tsukuba.ac.jp/campuslife/go-abroad-stay/safety/#card

28

海外渡航システム(TRIP)の入力のお願い
海外への渡航の際には、海外渡航システム(TRIP)への入力を行って ください。これは、海外で災害 ・ テロ ・ 感染症発生等の緊急事態が発生した際、当該地域へ渡航中の皆さんの安否確認を迅速に行うためのもので、学生の皆さんはプライベ ー トな旅行を含むあらゆる海外渡航を対象に提出が必要です。
なお、筑波大学では併せて、渡航先における事件 ・事故等のトラブルヘの支援サ ー ビスとして、OSSMA町 (Overseas Students Safety Management Assistance)を導入しています。
OSSMAに加入する 際 も 、まずは海外渡航システム(TRIP)に登録し、その後に別途、
OSSMA申込み用サイトからOSSMA への申込み手続きを進め てください。

QRコ ー ド(PC／スマ ー トフォン）から
海外渡航システム(TRIP)ヘログイン ※2
渡航先、渡航期間、緊急連絡先…などの必要情報※ 3 を登録※ 1 OSSMAとは、本学の皆さんが海外での生活を無事に過ごせるよう、滞在中に困りごとが発生した
場合に24時間365日、日本語・英語で適切なサポ ー トを提供する事前登録制のサー ビスです（有償）。
※ 2 TRIPへのログインには、統 一 認証 のユ ー ザー ID（学生証の裏のバ ー コ ー ドの下の13桁の番号）とパス ワ ー ド が必要です。統 一 認証のパスワ ー ドを忘れた方は最寄りの学情サテライトまたは図書館
カウンタ ー で再発行できます。
※3 TRIP入力に際しては、パスポ ー トやフライト情報が記載された書類（航空券、e-Ticketや予約票、旅程表）など必要な情報が確認できる資料を用意しましょう。

<For PC/Smartphone>

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回冠利目

https:// trip.sec.tsukuba.ac.jp/

海外渡航システム(TRIP)では、登録内容を随時、修正することが可能です。
渡航情報が変更になった際は、その都度修正を行いましょう。

▼お問い合わせ国際局グロ ーバル ・ コモンズ

Global Commons, Bureau of Global lnitiatives/E-mail :gc-emmergency#un.tsukuba.ac.jp(＃は＠に置き換えてください）29

交通手段、ここに気をつけよう
学外はもちろん、学内においても学生一人ひとりが交通規則を遵守しましょう。交通事故は他人事ではありません。不慮の事故に遭わないよう細心の注意を払い、有意義な学生生活を送ってください。
※日本の交通規則では、自動車・バイク・自転車は、車道の左側を走行することとなっています。

自転車
○
○

休み時間中の学内移動の際は特に混雑するため、スピードの出しすぎによる衝突・接触に注意しましょう。
安全確保のため、点字ブロックやその周辺及び建物の出入口付近には、絶対に駐輪しないでください。
（災害時及び目の不自由な方にとって非常に危険です！）○ 学外においては、コンビニ等の敷地内に自転車を放置しないでください。
○ 荷物・傘等が車輪に巻き込まれ、身体が前方に投げ出され怪我をする事故が発生しています。注意しましょう。
○ 雨天時の傘さし走行や夜間の無灯火走行、携帯電話や携帯音楽プレイヤーを使用しながらの運転、イヤホンやヘッドホンで音楽等を聴きながらの運転は重大な事故につながります。絶対にやめましょう。
※ 「茨城県道路交通法施行細則」により、運転中の携帯電話の利用は罰則が規定されています。詳しくは茨城県警
察ウェブサイトで！
！

路線バスを活用したキャンパス交通システムの不正利用はしない！
○ キャンパス交通システムの利用には、利用証（特殊定期券、購入者は学生証上部に貼付）が必要です。有効期限が過ぎた利用証での乗車はもちろん、有効期限を隠して下車したり、他人に利用証を貸したりすることは不正利用にあたります。
○ 不正利用した者は、運送約款に基づき、違約金（数十万円を超えた例も数件発生）が請求され、学内においても厳しい処分を受けます。
※ 利用証の有効期限が過ぎた場合は、速やかに更新するか、更新しない場合は、必ず学生証から利用証を剥がしてください。

バイク等の原動機付自転車○

歩道はもちろん、ペデストリアンデッキも、バイク並びに電動キックボード等の乗り入れは禁止です。
なお、学生宿舎で駐輪場に停めるために乗り入れる場合は、バイク等から降り、手で押して移動させてください。
○ スピードの出しすぎに注意するとともに、身の安全を守るためにもヘルメットを必ず着用してください。
○ 交通標識に注意し、速度制限、駐車禁止などの指示を遵守しましょう。

自動車○

学内は、学生の身の安全を考え、30km/ 時と速度制限を設けていますが、学生の関係する交通事故が多発しています。また、学外においては過去に死亡事故が発生したこともあります。
○ 事故の原因は、スピードの出しすぎ、交差点での一時停止・徐行違反、交通標識無視など、初歩的なものばかりです。交通規則を遵守し安全運転を心がけてください。多くの事故が避けられます。
○ 自動車運転中に携帯電話を手に持って通話したり、メールの送信などのために画面を注視したりすることは、道路交通法で禁止されています。安全な場所に駐停車してから使用してください。
※ 自転車・バイクで学内に駐輪または駐車する場合は、許可証（IC タグ）の貼付が必要です。
所属する対応エリア支援室で所定の手続きを行ってください。

ここに気をつけよう !!
○自動車で通学する場合やむを得ず自動車通学をする方は、学内の駐車場の利用申請をしてください。申請方法は、筑波大学交通安全会または所属の支援室等にお問い合わせください。
なお、原則所属のエリア支援室から 2km 未満の地区は自動車通学禁止区域です。
〇自転車を譲り受けた場合
自転車等を先輩から譲り受けた場合には、新たに防犯登録が必要です。先輩からの「譲渡証明書」と自転車本
体及び身分証明書をもって「自転車防犯登録取扱指定店」にて手続してください。

30

本学では学生の約８割が自転車を利用しており、学内・学外を問わず、通学や買い物などで多くの学生が交通手段として利用していることから、自転車による事故も多発している状況です。
もし、歩行者に衝突すれば相手に怪我をさせるだけでなく死亡させてしまうこともあり、過去の報道では、
刑事的な罪に問われ、民事的にも数千万円の損害賠償請求をされたケースもあります。
自転車は、自動車のように損害賠償責任保険への加入義務がないため、保険に入っていない方も多いと思いますが、もし損害賠償請求を受けた場合、多額の賠償金を自己負担することとなります。
もしもの事故に備えて、以下に示す「TS マーク」という制度がありますので、是非加入してください。

（平成 30 〜 令和 4 年度）
件

件

140

100
90

120
合計

80

四輪車運転

100

70

合計

二輪車運転

60

80

自転車

学内

50

徒歩
60

40

同乗

学外

30

40

20

20
10

0

0
平成30年度

平成31年度令和 2 年度

令和 3 年度

令和 4 年度

平成30年度

平成31年度令和 2 年度

令和 3 年度

令和 4 年度

茨城県は交通事故の発生件数が、毎年上位に入っているため、県や市、警察では、交通事故防止キャンペー

ンなどを実施しています。なお、大学においてはこれらのキャンペーンに参加するとともに、独自に立哨指導や自転車安全運転講習会などを実施し、交通事故防止の取り組みを行っていますが残念ながら交通事故件数は毎年多くなっています。事故に遭わないためにも、まずは、皆さん一人ひとりが交通事故防止に努めてください。

自転車による骨折事故や過去には死亡事故も発生しています。交通事故に遭わないように気をつけることはもちろんですが、地域住民の方からは筑波大生の自転車マナーが悪く非常に危険であり、危うく事故を起こしそうになったなどの指摘を受けています。今一度、P.30 の「交通手段、ここに気をつけよう」や P.32 の「つくバイクライフガイド」を確認し、地域住民の一員として、周囲に気を配りながら安全で快適な生活を心がけてください。

31

自転車は車やバイクと同じ「車両」です。そのため、交通規則（ルール）に従わなければ、「道
路交通法違反」により重い罰則が課されます。
自転車のルールとマナーを理解し、安全に自転車を利用しましょう。
筑波大学の広大なキャンパス、買い物、映画…どこへ出かけるにしても、自転車を利用する機会が多くなると思います。

自転車というのは使いやすく便利な乗り物ですが、使い方によっては人や物そして自分自身をも傷つける「凶器」にもなりかねません。安全で快適な筑波大での自転車生活（つくバイクライフ）を営めるよう、ここでは自転車の基本的なルー
ルとマナー及び自転車のメンテナンスの仕方を紹介します。

自転車は車両です。車道の左端に寄って走行してください。「歩道通行可」の標識のある場所では、歩道を通行することができますが、歩道は歩行者が優先ですので、そばを通る際には徐行するなど走行に注意してください。歩行者に思いやりのある運転を心がけましょう。なお学内のペデストリアンデッキは、自転車は左側通行で、歩行者優先です。

従うことは当たり前のことですが、信号・標識の無視は一時不停止に次いで多い交通事故の要因です（自転車に過失がある場合）。大学内には見通しの悪い場所がたくさんあります。信号無視、標識を無視しての歩道・車道への飛び出しは大変危険ですのでやめましょう。

夜間はライトを点灯しなければなりません。夜間の無灯火は非常に危険で、車や歩行者が自転車の存在に気付かない
ため事故へとつながります。また、歩行者に気付かず事故を起こしてしまう危険性もあります。

二人乗りは、ハンドル操作がしにくく、ブレーキも効きづらくなるため大変危険です。専用の座席を用いて幼児を乗せる場合以外は禁止されています。また、並列走行も認められていません。守らないと歩行者の迷惑になるだけでなく、事故に巻き込まれる危険もあります。

路面がすべりやすくなっている上に、傘を差しながらの片手運転は非常に危険です。さらに傘が歩行者、車、バイクと接触するという事故にもなりかねません。雨の日は徒歩、電車、バスで移動するか、自転車に乗るならばレインコートなど走行への支障が少ない雨具を使用して乗りましょう。

イヤホンをしていると、車が近づいてくる音や人の声など周囲の状況が把握しにくくなります。また、携帯電話でメール・電話をしながらの運転は前方不注意、片手運転となるため大変危険です。自転車に乗るときはイヤホンをはずし、携帯電話等を使用しながらの片手運転はやめましょう。

32

※学内では、ICタグが貼付されていない自転車は撤去対象となります。

ここに気をつけよう、放置されている自転車があっても・・・
占有離脱物横領罪○ 使用されていないように見える、他者所有の自転車を使用し、警察に補導されるケースが増えています。これは、『占有離脱物横領罪』という罪に問われます。落ちていた財布を自分の物にしてしまうのと同じです。
盗まれた自転車が乗り捨てられた可能性もあります。放置自転車はあなたのものではないことを自覚しましょう。
懲戒処分○ 悪質な交通規則違反（飲酒、大幅な制限速度超過、無免許）や重大な過失によって交通事故を起こした場合は、懲戒（懲戒退学、停学又は訓告）に処せられる場合があります。

33

自転車による事故が多く発生している場所における事例を紹介しています。この場所以外でも事故は発生していますので、交通規則を遵守するとともにスピードの出し過ぎには注意し、交差点では十分に左右確認をしてください。なお、歩道やペデストリアンデッキ（以下「ペデ」という。）は歩行者が優先であることを忘れず、譲り合
いの心で安全に走行してください。また、雨の日のペデは滑りやすい場所もあるため十分に注意し走行してください。ながら運転（傘差し、スマホ操作、イヤホン等装着など）は非常に危険な行為であり、道交法違反となりますので、安全のため絶対に行わないでください。

本学周辺地域における盗難事件の状況2022 年 8 月〜 2023 年 7 月
つくば警察署調べ

15

28

104
68

49
一般道は車の交通量も多く、交差点には信号がない。
また、近隣には病院や世帯用の住宅街があるため、通院者、子ども、高齢者が多く歩いており、歩行者との事故も発生している。

34

35

昔から恐ろしいものの代表として「地震・雷・火事・親父」というものがありました。雷は電気現象ということが分かって、被害に遭わないための方法がすでに確立されています。しかし、地震と火事は相変
わらず多大な損害をもたらすだけでなく、これらによってケガを負ったり場合によっては命を落とす危険があります。防災は、実際に体験してみないとなかなか真剣に取り組めないかもしれませんが、他人の体験談などを参考に、万一の場合に備えてください。

一時避難場所を確認しておきましょう。なお、学生宿舎においては別途一時避難所が指定されているので、入居時に配布した「学生宿舎の生活案内」で確認してください。

災害マニュアル：地震の場合 ‒ まずは自分の身を守る ‒４. 慌てて戸外にとび出ない○屋内にいるときは慌てて外に出ないようにしましょう。靴やスリッパを履い
１. 自分の身の安全を図るてガラスの破片等から足を守りましょう。
丈夫な机やテーブルの下に身を寄せ、揺れがおさまるま
揺れがおさまったら、落下物から頭を守り、指定されたで身の安全を確保しましょう（通常、強い揺れは 1,2 分
避難所へ向かいましょう。
程でおさまります）。
○外にいる時は
２. 火の始末
地震時の屋外では、ブロック塀やガラス窓、看板などがガス器具、調理器具やヒーター等を消してください。揺落下する恐れがあり、大変危険です。外にいる時に地震れが強い場合には、揺れが収まってから火を消してくだ
が起きたら、バッグ等で落下物から身を守り、ひらけた場
さい。避難をする際には、忘れずにガスの元栓を閉めて所へ移動しましょう。
ください。
○避難所に移動したときは
３. 非常脱出口を確保
責任者の指示に従い、常にルールや秩序を守るようにし大きな地震では、建物が傾きドアが開かなくなることがあります。揺れがおさまったら、ドアや窓を開けておき、 ましょう。
避難経路を確保しましょう。

※ラジオやテレビ等から正しい情報を集め、落ち着いて行動しましょう。
………〜★

非常品チェックリスト ★〜………

不意の地震には日頃の用意が必要です。決まった場所に置き、すぐ持ち出せるようにしておきましょう。
●日用品
・懐中電灯
・携帯ラジオ・電池（交換用）・ライター、マッチ、ろうそく・ウエットティッシュ・ブランケット & 防水シート
・使い捨てカイロ

・生理用品
・予備の眼鏡やコンタクトレンズ●貴重品・現金（小銭と札）・身分証明書の写し
・健康保険証の写し●食料・飲料水（1 人 1 日 3 リットル分）

36

・食料品（3 日間分程度）【非常食に適した食料】
・乾パン

・アルファ米・パウチスタイルゼリー飲料●その他（世帯用）
・紙おむつ
・粉ミルク

………〜★

災害用伝言ダイヤル ★〜………

災害エリアへの電話連絡は大変難しくなります。そのような時のために、NTT の特別な伝言サービスがあります。このサービスは、携帯電話 /PHS からアクセスできます。詳しい情報については、あなたのサー
ビスプロバイダーに確認してください。
被災した あなたが、自分が無事である事を家族や友達に伝えたい場合

伝言録音：１７１ ＋ １ ＋ あなたの自宅の電話番号
家族、親戚、友達があなたの安否を確かめたい場合

伝言再生：１７１ ＋ ２ ＋ あなたの自宅の電話番号………〜★ キャンパスでの地震・火事発生―災害時行動フロー―
大きな地震が発生したら
1. 安全確保

地震発生時は机の下に身を隠すなど、自分の身の安全を確保してください。

2. 避難

揺れが収まったら、出火防止に努めながら最寄りの避難場所へ避難してください。

3. 安否報告★〜………

【避難場所の確認】大学 HP ＞ 災害対策・危機管理 ＞避難場所一覧
筑波大学安否確認システム（ANPIC）から安否状況を報告【ANPIC について】

大学 HP ＞ 災害対策・危機管理 ＞ 筑波大学安否確認システム「ANPIC」について

4. 情報収集★

信頼できる情報源（テレビ、ラジオ、消防署や行政機関など）から、情報を収集し、デマや噂など不確実な情報に惑わされないようにしてください。

過去に大学構内で不審火による火事がありました。不審者を見かけたら、ためらわず最寄りの警備員室か本部
防災センター（029-853-2079：24 時間対応）に連絡しましょう。
P. 39

火事を防ぐために・研究室、自室等の暖房器具、ガスコンロの消し忘れに注意しましょう。
・暖房器具の周辺に衣類や寝具等の燃えやすいものを置かないように注意しましょう。

P. 39

37

ＡＥＤ（自動体外式除細動器）設置場所
ＡＥＤ（Automated External Deﬁbrillator；自動体外式除細動器）は、突然心臓が正常に拍動できなくなった心停止状態の心臓に対して、電気ショックを行い、心臓を正常なリズムに戻すための医療機器です。日
本では、2004 年 7 月に心停止の患者の蘇生に一般市民も使用できるようになりました。心停止の負傷者を救命するには、迅速な、①通報（119 番）、②心肺蘇生、③ＡＥＤによる除細動、④病院への転送、のどれもがうまくいくことが重要です。ＡＥＤの使用方法はとても簡単で、①スイッチを押して起動させる、②電極パッドを胸に貼る、③必要ならば通電ボタンを押す、ことだけです。しかも音声メッセージでやり方を案内してくれます。
簡単に使えるとは言え、実際の場面できちんと救命を行えるようになるには、講習会（日赤や消防署など）を受講することが重要です。運動部などの団体では、必ず受講して取り扱える人がいるとよいでしょう。また、学内の身近なところでは、どこにあるか把握しておくとよいでしょう。
乳牛舎

北地区

つくば機能植物
イノベーション研究センター玄関前
一の矢生活センター 2 階（管理事務室内 )第一調整室入口前
一の矢 35 号棟
留学生ショートステイハウス 1 階

植物見本園管理棟（技術職員室内）

産学リエゾン共同研究棟 1 階

中地区 第３体育館

生存ダイナミクス研究センター 1 階
バイオシステム研究棟（生物農林学系 G 棟）

３Ａ棟 2 階

工学系Ｆ棟 1 階警備員室隣

２Ｂ棟 3 階
２Ａ棟２階
生物農林学系Ａ棟 1 階警備員室前

サイバニクス研究棟 1 階・３階
中央図書館 2 階

総合研究棟Ａ棟１階

共同研究棟Ｃ１階

本部棟
1 階防災センター前・4 階渡り廊下

総合研究棟Ｂ６階

計算科学研究センター１階

人文社会学系棟 2 階

筑波大学アーカイブズ１階

１Ｄ棟 2 階自然系学系 B 棟 1 階

１Ａ棟３階

国際講義棟１階玄関

南地区

留学生センター 2 階

中央体育館１階

大学会館２階保健管理センター 2 階

屋内プール事務室

５Ｃ棟 2 階

球技体育館１階

体育科学系Ａ・Ｂ棟２階玄関

総合研究棟Ｄ１階・６階

体育合宿所玄関右側
体育センター２階
武道館１階
クラブハウス玄関
平砂生活センター２階（管理事務室内）
４Ｂ棟１階・２階
健康医科学イノベーション棟４階・８階
生命科学動物研究センター１階

追越生活センター２階
４Ａ棟２階

附属病院各階
春日プラザ１階
春日学生宿舎１階
第４体育館玄関
７Ｄ棟１階

春日地区

38

西地区

非常用電話機とは、学内のループ道路やペデストリアンデッキ沿いに設置されている、緊急時に使うための電話機です。使い方は簡単で、受話器を上げるだけで、本部防災センターにつながり警備員が急行します。
火事、事件、事故、不審な車や不審な人物を見た等、学内で身の危険を感じることがあった場合には活用してください。なお、電話した人は、安全な状況であれば、警備員が到着するまで電話機の前で待機してください。

一の矢学生宿舎４号前

一の矢学生宿舎３５号前

生存ダイナミクス研究センター西側ペデ
生存ダイナミクス研究センター前
つくば機能植物イノベーション研究つくば機能植物イノベーション研究センター西側ペデ

アイソトープ環境動態研究センター（環境動態予測部門）
３A棟前

共同研究棟D
理科系A棟前中央図書館２階エントランスホール

開学記念館東側
合宿所前

クラブハウス前

平砂学生宿舎３号棟前
平砂学生宿舎４号棟前

非常用電話
公衆電話

平砂学生宿舎６号棟前

追越学生宿舎１７号棟前
追越学生宿舎２６号棟前

筑波大学春日エリア前バス停前

筑波大学病院入口バス亭前
附属病院内

39

大学からの緊急の連絡について
本学では、自然災害や事件・事故等の緊急事態が発生した場合又は発生することが想定される場合、緊急事態の情報及び大学の対応状況等について、筑波大学公式ホームページや、公式 Facebook ページ、
TWINS 掲示板等へ掲載します。
また、緊急を要する重要なお知らせを周知する際や、災害発生時の安否確認を行う際には、各学生に付与している全学計算機システムのメールアドレスに、一斉メールを配信します。
学生の皆さんは、大学からの緊急の連絡をいつでも確認できる状態にしておいてください。

＜学生の皆さんに行っていただきたい３つのポイント＞
１．全学計算機システムのメールは、転送設定を行う等、いつでも確認できるようにする。
２．大学の公式ホームページ、公式 Facebook ページ、TWINS 掲示板はこまめにチェックする。
３．安否確認のメールを受信したら、速やかに安否報告をする。

＊全学計算機システムのメールや安否確認システムの利用方法はこちらをご確認ください。
全学計算機システムのメールについて
https://www.u.tsukuba.ac.jp/email/筑波大学安否確認システム（ANPIC）について
https://anzenkanri.tsukuba.ac.jp/?page̲id=33477/< 必ず筑波大学安否確認システム（ANPIC）の「初期登録」を行ってください ! >初期登録によって複数の安否報告手段を確保できます。
速やかに安否報告ができるよう、初期登録を行い、日常的に利用しているメールアドレスの追加や専用アプリ等の登録をしてください。

＜緊急事態発生時の情報伝達の流れ＞
自然災害、その他の緊急事態の発生・発生の恐れ
筑波大学公式ホームページ・
筑波大学公式 Facebook への情報掲載
全学計算機システムのメールアドレスへのメール配信

各自が転送登録したメールアドレスへ転送
大学からのメールを確認し、WEB 上の情報を閲覧（必要に応じて）安否状況を登録

40

この『セーフティライフ』は、長年の積み重ねの中から皆さんに是非知っていただ

きたい事柄をまとめたものです。一読していただき、何かあったとき「そういえば」と思い起こし、読み直していただければ幸いです。事件・事故に遭わないようにこの冊子を身近において活用し、実りのある学生生活を過ごされるように念願いたします。

加賀 信広

令和 6 年 4 月 発行
安 婷婷 松村 敦
学生生活課
加々美 杏子

山田 協太

慶野 遥香

2

https://www.tsukuba.ac.jp/campuslife/support-support/safeliving.pdf