第287号

令和３（2021）年４月１日

2021

編集・発行 平群町社会福祉協議会〒636-0914
平群町西宮２丁目１番６号（プリズムへぐり内）
電話（45）5710 FAX（45）7363

4月号
９月号
12月号

ありがとう！！家族みんな元気にしているよ。またネットワーク再開して、みんなで珈琲飲みたいね！！

元気にしてる？
早くみんなで集まれるようになりた
いね～！！

画：ふれあいサロン若葉

小地域ネットワーク連絡協議会 ふれあいプロジェクト第二弾 !!
「集まれないなら会いにいこう～♪」をモットーに、コロナ禍でサロンを開催することができない
いま・・。前回の消毒液に続き、♡気持ち♡（住民の方からいただいたお米）をお届けするプロジェ
クトが実行されました。
なかなか会えない今だからこそ、つながりを大切にしたい
そんな気持ちで活動されています。
朝食セットや炊き込みご飯にして配られた地域もありました♪♪
※各係の電話番号は、見開きページ下をご覧ください。

令和３（2021）
年４月１日

第287号

いつから始める？介護予防「介護予防・フレイル予防」って何？

フレイルは、高齢期に病気や老化などによる影響を受けて、心身の活力（筋力や認知機能など）を含む生活機能が低下し、将来要介護状態となる危険性が高い状態です。下の図にあるように、「健康」と「要介護」との間に位置しています。そのため、フレイル予防は、より早期からの介護予防（＝要介護状態の予防）が大切です。
「要介護」と聞くと「まだ若いから関係ない」と思う人も多いかもしれません。しかし、フレイルの原因となる筋肉量や心身の活力の低下は高齢期に達する前から注意が必要です。元気なときこそ、介護予防に取り組むチャンスです。
地域包括支援センターでは、介護予防を含むさまざまな事業を開催しています。
この機会にぜひ参加してみませんか。

『いきいき百歳体操』
でこれからも元気に日頃から地域の『へぐりいきいき百歳体操』に参加されている方で、90歳以上になる方が今年度は２名おられます。
お二人は、「若葉台いきいき百歳体操」の立ち上げ当初（平成30年10月）から参加されています。
“ 元気になったので、もう一度結婚したい ”、“ 人生は一人では生きられない。地域の皆様のおかげです。百歳体操を頑張って、人生百歳まで生きたい ” というコメントをいただきました。

タオル体操の効果
全４回シリーズの「タオル体操」講座を実施しました。硬くなった筋肉や関節をほぐす体操、コロナ禍でも自宅で簡単にできる体操を教えてもらいました。講座終了後、参加者全員に柔軟性の改善が見られました。
▶参加者の声◎タオルでもいろいろな筋力トレーニングができることがわかって大変満足です。
◎また参加したいです。
地域包括支援センター☎45―７０１２「若葉台いきいき百歳体操」会場にて
青木美津雄さん（写真右）原田青三さん（写真左）『へぐりいきいき百歳体操』や介護予防に関する取り組みついては、地域包括支援センターまでお気軽にお問合せください。
老人福祉センター かしのき荘☎45-57682

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令和３（2021）年４月１日

ふくしの豆知識テーマ：「よっこいしょ。」「どっこいしょ。」
立ち上がったり座ったりする時、思わず「よっこいしょ。」「どっこいしょ。」と、声が出ることがあります。高齢者だけでなく、若い人や、口癖になっている人もいます。人前でついこの声が出ると、みっともないと気にされる方もいます。
人は、息を吸いながらでは力が入りにくく、息を吐いたり止めている時は力が入るようにできています。
「よっこいしょ。」「どっこいしょ。」と言うことで自然と息を吐けるため、無駄な力や力みが少なく必要な力が発揮できます。また、掛け声で脳に刺激が伝わり、力が出てうまくタイミングがとれるようです。
『ぎっくり腰』は、予期せぬ何気ない動作時に発症することがあります。重いものを抱える時は、声に出さなくても脳がイメージして準備をしますが、何気ない動作では「よっこいしょ。
」「どっこいしょ。
」
がその準備スイッチ（合図）となり、発症予防に役立つかもしれません。

あたたかいお気持ち ありがとうございます

善意銀行預託者
社会福祉協議会で開設している善意銀行は、住民の皆様の善意の気持ちを受け取る窓口です。

ここでご寄附いただいた金品は、わたしたちの食材をお届けします

ご相談ください社会福祉協議会では、NPO 法人フードバンク奈
良・認定 NPO 法人おてらおやつクラブの協力をはじめ、地域の皆様からあたたかいご寄附をお預かりしています。
子育て世帯や、シングル家庭の方など、ご希望がございましたら、お気軽にご相談ください。

守秘義務のもと、CSW が相談を受け付けています。
★ CSW はコミュニティソーシャルワーカーの略で、地域の身近な相談員です。

令和３年度 社会福祉協議会会費会員へのご協力をお願いします！！
皆様からお預かりした会費は、高齢者や障がい者への支援、小地域ネットワーク活動、ボランティア活動支援などに役立てさせていただきます。

町のさまざまな福祉事業に活かされます。

２月に預託をしていただいた方をご紹介します。

氏山

名本

指定等章

任 意（敬称略）●黄色の申込用紙を折り込んでいます。
社会福祉協議会（プリズムへぐり内）、老人福祉預託の受付は総務地域福祉係まで

3

総務地域福祉係☎45-5710

センターかしのき荘、地域包括支援センター（ふれあい交流センター内）で随時受け付けています。

居宅介護支援事業係・訪問介護事業係☎45―1502

通所介護事業係☎45-8099

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情報ひろば
各種イベントや福祉に関する情報コーナーです。
お気軽にお問合せ・お申込みください！

第287号

社会福祉協議会ホームページもご覧ください。
http://www.heguri-shakyo.or.jp/★ Facebook を開設しています★
http://www.facebook.com/hegurishakyo/

地域包括支援センター
介護予防「元気アップ教室」
日時：4/20、4/27、5/11、5/18、5/25、6/8、6/15、6/22、6/29、7/6（毎週火曜日・全10回）
10時～11時15分
内 容：外出機会が減り、体力低下を感じた方向けの教室
講 師：健康運動指導士（地域振興センター）
持ち物：マスク、上靴、飲物、タオル、運動できる服装

認知症予防「わくわく教室」
日時：4 /28、5/12、5/26、6/9、6/23、7/14、7/28、8/18、9/1、9/15、9/29（水曜日・全11回）
10時～11時30分

講師：健康運動指導士（株式会社 WIN）

持ち物：マスク、上靴、飲物、筆記用具
運動できる服装◎両教室とも、地域包括支援センター（ふれあい交流センター）で実施します。
◎町内在住で65歳以上の運動制限のない方が対象です。
◎定員は各10名で、新規の方を優先します。
▶お問合せ・お申込み：４月１日
（木）
～12日
（月）
までに地域包括支援センターへ

認知症相談会 ～ 不安や悩みをご相談ください ～日

時：４月15日（木）13時30分～15時30分
お一人40分程度【予約制】
場 所：地域包括支援センター（ふれあい交流センター内）★オレンジカフェ心晴は、しばらくの間休止します。

おことわり各事業、新型コロナウィルス感染予防対策として、人数制限をしています。参加時には検温・消毒・マスク着用等をお願いします。感染状況によっては中止となる場合があります。

助成金案内
赤い羽根共同募金による住みよい地域づくり支援事業
令和4年度に実施する事業に対する助成金申請団体募集！

平群町共同募金委員会では、誰もが住み慣れた地域で安心・安全に暮らすことができ住民自らが参加する地域福祉コミュニティの実現を目指して、さまざまな地域福祉活動を実施されているボランティアグループや福祉団体へ助成を行っています。
対象となる団体：町内に活動拠点を置き、福祉・福祉に関する保健・医療・子育て・居場所づくり・教育の分野において町内を活動エリア・対象としている団体
助成の対象経費：地域福祉事業のための必要な経費、または物品等※団体の維持・運営のための経費は対象外
助 成 の 限 度 額：事業に係る経費の５分の３以内で限度額２０万円
応 募 方 法：募集要領に基づき、所定の用紙に必要事項を記入し、必要書類を添付の上提出してください。
（所定の申請用紙は事務局にてお受け取りください。
）ホームページからもダウンロー
ドできます。
受 付 期 間：４月５日（月）～５月28日（金）９時～17時（但し、土・日曜、祝日は除く）▶お問合せ：平群町共同募金委員会事務局（社協総務地域福祉係内）

平群町社会福祉協議会【ホームページ】http://www.heguri-shakyo.or.jp/ 【Ｅメール】office@heguri-shakyo.or.jp
再生紙を使用しています