子育てのしおり

駒ヶ根市

駒ヶ根市教育委員会 子ども課
℡ 0265－83－2111(代表) 内線 713・714
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妊娠前からはじめる
妊産婦のための食生活指針・・・・・・・16
食生活チェック・・・・・・・・・・・・20

Ⅰ

妊娠つわりがあるときの食事・・・・・・・・21

妊娠したら・・・・・・・・・・・・・・２バランスのとれた食事

妊婦健診をうけましょう

妊娠中の食事 （主食、副菜、主菜）・・・22

母性健康管理指導事項連絡カード

魚に含まれる水銀について

妊娠中に参加できる教室

カルシウムをとるために・・・・・・・・24

里帰り出産

たばことお酒の害から赤ちゃんを守る

妊婦健診を受けられる病院・出産ができる病院・・・・・・３
妊娠中・子育て中の情報はどう集める？

妊娠と歯の健康・・・・・・・・・・・・・25
歯周病には要注意
赤ちゃんの歯について

妊娠の経過・・・・・・・・・・・・・・４

歯の健康を保つポイント・・・・・・・・26
時期と口腔疾患の治療

妊娠中の生活・・・・・・・・・・・・・６
感染症予防

妊娠中からお父さんの協力が必要です・・・27

休息と睡眠・・・・・・・・・・・・・７
衣服についてスムーズな禁煙のコツ・・・・・・・・・・29

運動(家でできる妊婦運動)・・・・・・８
妊娠中の生活のポイント・・・・・・・10
酒・たばこ

Ⅱ

出産

分娩の経過・・・・・・・・・・・・・・・30

妊娠中の異常・・・・・・・・・・・・・11
おそ

出産が近い兆候/出産が始まった兆候

つわりと妊娠悪阻/性器出血/
ほうじょう き たい

いよいよ出産・・・・・・・・・・・・・・32

ぜ ん ち たいばん

腹痛(流産・子宮外妊娠・胞 状 奇胎・前置胎盤・早産)/破水/静脈瘤/妊娠貧血
妊娠高血圧症候群/妊娠糖尿病・・・・ 13

入院の時期/痛みを和らげる方法
赤ちゃんの聞こえ(聴覚)について ・・・・・33
家庭でできる聞こえと言葉の発達チェック
・・・・・・ 34

赤ちゃんを迎える準備・・・・・・・・・14
赤ちゃんの生活環境

産後の生活 ・・・・・・・・・・・・・・35
産褥期の生活/悪露/腹帯について

赤ちゃんの衣類
赤ちゃん用品準備リスト・・・・・・・ 15

産後の気になるトラブル ・・・・・・・・ 36
けんしょうえん

貧血/腱 鞘 炎 /便秘
マタニティブルーズ
産後うつ病/こころを軽くするヒント・・・37
ご家族・身近な人へ

Ⅲ

育児

赤ちゃんを迎えたご家族の方へ ・・・・・ 38

卒乳について・・・・・・・・・・・・・・58

お父さんへ ・・・・・・・・・・・・・ 39

卒乳の日の決め方/卒乳後の乳房の手当て

家族計画/産後の性生活 ・・・・・・・・40

卒乳スケジュール例・・・・・・・・・・59

母乳哺育と人工栄養(粉ミルク)ついて ・・・41

１歳～１歳６か月・・・・・・・・・・・・60

母乳のできるしくみ/乳房の変化

体の発達/コミュニケーション

妊娠中の乳房ケア/赤ちゃんが生まれたら一緒に遊ぼう！/事故防止

母乳哺育のポイント ・・・・・・・・・ 43
おっぱいの絞り方 ・・・・・・・・・・ 44

１歳６か月～２歳・・・・・・・・・・・・61

粉ミルクについて体の発達/コミュニケーション

混合栄養（母乳と粉ミルクの併用）のこと

子どもに声がけする時のポイント
自我の芽生え/一緒に遊ぼう！

子どもの成長発達に大切なこと・・・・・・・45

事故防止/なんだかうちの子みんなと違う？

０か月（新生児）・・・・・・・・・・・・・ 46

２歳のころ・・・・・・・・・・・・・・・ 63

体の特徴/コミュニケーション

体の発達/コミュニケーション/食事のリズム

おっぱい・ミルクを飲む/生活リズム

生活リズム/一緒に遊ぼう！/事故防止

新生児の生活環境

むし歯を予防する食べ方

赤ちゃんのおふろの入れ方・・・・・・・・48

トイレットトレーニング

１～３か月 ・・・・・・・・・・・・・・ ・50

３歳のころ・・・・・・・・・・・・・・・・65

体の発達/コミュニケーション

体の発達/コミュニケーション/遊ぼう！

おっぱい・ミルクを飲む

事故防止/入園前にしておきたいこと

生活リズム/一緒に遊ぼう/事故防止

箸を持たせてみましょう！

乳幼児突然死症候群/揺さぶられ症候群
４～６歳のころ・・・・・・・・・・・・・・67
４～６か月・・・・・・・・・・・・・・・・52
体の発達/コミュニケーション/飲む・食べる

体の発達/コミュニケーション/遊ぼう！
入学に向けて今から伸ばしていきたいちから

生活リズム/一緒に遊ぼう！/事故防止
生活リズムについて・・・・・・・・・・・・68
７～９か月・・・・・・・・・・・・・・・・54

子どもがかかりやすい病気・・・・・・・・・69

体の発達/コミュニケーション/飲む・食べる/

突発性発疹/水痘(水ぼうそう)/手足口病

生活リズム/歯の手入れ/一緒に遊ぼう！/事故

アトピー性皮膚炎/インフルエンザ

防止

ＲＳウィルス/マイコプラズマ肺炎
感染性胃腸炎（ロタ・ノロウィルス）

10～12 か月 ・・・・・・・・・・・・・・・56
体の発達/生活リズム/一緒に遊ぼう！
コミュニケーション/対人コミュニケーショ
ン能力(社会性)の発達

病気に負けない体をつくろう！！

乳歯を大切にしよう！・・・・・・・・・・・72
歯はいつ頃どんな順序で生えるのでしょうか/Ⅴ

手続き・子育てサービス等について

妊娠・出産に必要な手続き ・・・・・・・ 89

乳歯の役割/乳歯のケア

出産育児一時金/出産手当金/出生届

楽しく安全に仕上げ磨きをしよう/児童手当/福祉医療/医療保険の加入

虫歯はどうやってできる？
虫歯菌の感染/指しゃぶり/授乳と虫歯の関係/
永久歯のはえ方と歯ブラシ子育てに関する相談・支援
子どもの健診・育児相談、訪問・・・・・・90
虐待を予防しよう

予防接種について・・・・・・・・・・・・ 75
予防接種はなぜするの？？

駒ヶ根市の相談先 ・・・・・・・・・・・91
駒ヶ根市育児・母乳等助成券利用機関一覧・92

予防接種の受け方接種する前に確認を！

子育てサービスについて予防接種を受けた後に注意すること

赤ちゃん成長記録/ハッピーママサポート・93

接種間隔

きっずらんど/まあるくなぁれ♪/園開放/
親子学級など/子育てサークル/離乳食について知りたいⅣ

離乳食

離乳食について子どもを預けたい・・・・・・・・・・・・94
・・・・・・・・・・・・・77

離乳の必要性/離乳食の基本

一時預かり/保育園入園/上の児を預けたい/
病児保育/ファミリーサポートセンター

おかゆ・軟飯・だしの作り方
長野県小児救急相談について・・・・・・・・95
生後５～６か月ころ（１回食） ・・・・・78【コラム】お子さんの持ち味って何？・・・・96
絵本と触れ合い読み聞かせ・・・・・・・・・99

生後７～８か月ころ（２回食）・・・・・・79
生後９～11 か月ころ（３回食）・・・・・・80
生後 12～18 か月ころ（５回食）

・・・・81

離乳食レシピ ・・・・・・・・・・・・・・82
取り分け離乳食/簡単レシピ/ベビーフード
ホームフリージング
電子レンジを活用した離乳食
家族の食事を作る時のポイント・・・・・・・83
幼児期の食事・・・・・・・・・・・・・・・84
病気の時・体調の悪い時・・・・・・・・・・86
１日に何をどれくらい食べたらよいでしょう・87
離乳食の進め方の目安・・・・・・・・・・・88～駒ヶ根市立図書館にいってみよう～
こまがね子育て 5 つのみちしるべ