NP O・きらめき広場

Tessei ● 2018 Octobe ● vol.160

人生１００年時代到来

満１００歳 以 上の人が全 国６万９、７８５人（女性 ％）、岡山県１、３９８人、新 見 市４２人（内 哲西地 域７人）と過去最多となった。
また、介 護 を 受 けたり 寝たき りになった り せ ず 日 常 生 活 を 送 れる 健 康 寿 命 も年々伸びてきた。
（男 歳・女 歳、昨年発表数字）
まさに人 生１００年 時 代 到 来。 国 も「人 生１００年 時 代 構 想 会 議（議 長・安倍総理）を立ち上げ将来社会の在り方について検討に入っている。
「人生１００年時代の社会人基礎力シンポジューム」で法政大名誉教授諏訪康雄氏
は、〝人は皆、 歳を超 えても社会（含む地 域・家 庭）から必 要 とされるための能力を磨く必要があり、その「社会人基礎力」は死ぬまで必要〞と言い、①一歩前に踏み出し失敗しても粘り強く取り組む力。
②疑 問 を 持 ち 考 え 抜 く 力。③多 様 な 人々
と共に目 標に向かって協 力 する力。の三つを養い続けることを説いた。
また、人 生 を 第１期（ 〜 代）、第２期（ 〜 代）、第３期（ 〜 代）、第４期（ 代以上）に分 類、第３期以降も働く年齢とする考え方も打ち出した。
〝人生は１００年かけてやる自由研究・ワクワクしたいという 思いを持ち続ける。〞などの討論もなされていると聞く。
新 時 代 を生 き 抜 く 人 生 設 計にとって重要な指針かも知れない。

NPO通信40873070206088805080

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写真提供／哲西写真愛好家

NPOきらめき広場きらりら 平成30年10月1日発行10月号 編集・発行／特定非営利活動法人 NPOきらめき広場〒719-3701岡山県新見市哲西町矢田3604 Tel（0867）94-2143／Fax（0867）94-2100

News
みんなの広場 Kirarira

日、哲西荘で哲西福祉会敬祝 哲西福祉会
敬老記念式典祝 敬老会 開催

９月

とともに、長寿をお祝いしました。

いた高 齢の方に、感 謝と敬 意を表す

多年にわたり社会にご尽力いただした。

老 記 念 式 典 と 敬 老 会 が 開 催 されま

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NPO きらめき広場・きらりら回「幾山河の里」の集い 短歌入賞作品

優作
葵

小谷 健也
佐々木 裕 希
谷岡 美咲
南部渉
河上亜珠華

第年度）

浅井加藤晴紀咲人（平成小学生の部
五年生
くつの中でホットドッグになりそうだ早くぬぎたい足がこげそう
けん玉で前ふりうぐいすにちょう戦だもう特訓で絶対決めるぞ
秋来れば赤色黄色に衣がえ山の木々たちファッションきそうよ
六年生
ぼくの犬いつも畑でおおはしゃぎかえる時にはいつもいやがる
楽しみはメダカのえさやりかわいいな泳ぎ食べしておぎょうぎ悪い
お兄ちゃんゲームに集中一人ごと部屋の中から不きみな小声
お兄ちゃんぼくばっかりをしからないでもししかるなら家出してやる
春になり桜がさいたきれいだな花びらまってダンスショーだね

赤木谷岡

浅井 健佑
藤井 麗太
瀧口 玲 矢中学生の部
二年生
六月の教室に風入らないいすにひっつく肉まんになりそう
あめやみて陽に照らされしあじさいの花弁にのこるつゆのストラップ
三年生
クリスマス迎えた夜の温もりに外では雪がしんしんと降る
砂浜のまばゆく光る白い砂インクこぼすは空の青色

（敬称略）

30

浅井 和枝
寺奥 幸子
生田 孝 子
田井 定 子
安 田八千 恵西川 延 行日笠 七 枝田中 睦 子
塚本登志子
横田 益 代23

一般 の 部
友の撮りしシリアの町の写真展どの子も親しきまなざし向ける
汗ぬぐい深くストレッチする身体にカーペンターズの曲流れくる
松山城四方を山に囲まれて風の運ぶか武士の雄叫び
イノシシも気づかなかったかこのカボチャ繁る葉陰にでんと三キロ
隣家の仔牛と別れた親牛の声も掠かすれて今日は三日目
巡り見る特攻隊員の遺品から解き放されて知覧の青空本を読む豆粒ほどのものでいい記憶に残ればまだ引き出せる
病廊に夕陽さし入りあかあかと試歩の媼おうなをまるごと包む
天の河さえて夜空をわたるなり光のにおい白蓮の咲く
退院せし吾を迎えてくるるごと庭にあまたのつばめ飛び交う

NPO きらめき広場・きらりら3

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協和会
ミニデイ
９月１０日、哲西公民館矢神分館で協和会ミニデイサービス（運営委員長村上耕一）が行われました。
この日は、健康チェックの後、ＯＳＫ運動指導士の指導で楽しく体を動かしました。午後からは、旧哲西認定こども園で哲西民俗研究会の加藤英郎会長から収蔵品の説明を聞きました。参加者は「昔、使ってたな」「これは何に使う道具？」な
どと会話をしながら、熱心に道具を見ていました。

今年は同会場で１１月１７日（土）～２５日（日）
まで「あかりとぬくもりの道具展」が開催されます。皆さんぜひ足をお運びください。

大田地区敬老会
８月２６日、 哲多町田
淵の大田ふれあいセンターで敬老会が開催されました。
地元女性による銭太鼓や傘踊り、 ふるさと劇団のカラオケショー、 昔ばなしの里こっぷりの会員による民話の語りが行われるなど、地域を挙げて長寿をお祝いしました。

哲西子育て広場担当
荒木

市の委託を受けNPOきらめき広場が運営

毎週月、水、金曜日１０：00～15：00
月１回土曜日１０：００～１２：００

たよ！
ルを作っービモ
9/10●
たよ剤を作っ臭消ル
ジナ
7●オリ8/25・2

子育てをしておられる方、どなたでも参 加できますのでお 子様とご一緒に遊びにおいでください。みんなで楽しみながら子育てをしましょう。

子育て中の方なら、どなたでも参加できます

10月の予定● 3日（水） ガン検診会場準備のため、14:45で終了●15日（月）10:30～ 子ども映画会DVD「しんかんせんとわくわくでんしゃ大集合」●19日（金）14:00～ 昔話のおはなし会●21日（日）10:00～15:00 ハロウィンであそぼう 参加費100円
古本市のお店もまわって、お菓子をもらおう●29日（月）10:00～ ちょこっとクラフト「牛乳パックでつくろう」
NPO きらめき広場・きらりら4

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バランスのよい食事を

哲西町診療所岡 正登詩

食事は健康な体をつくる基礎となるものです。
一日の食事摂取量を決めて、1日3食規則正しく食べましょう。

哲西町診療所①エネルギーになるもの：ごはん・パン・麺類など炭水化物が中心の主食②体をつくるもの：肉・魚・卵などタンパク質が豊富な主菜③体の調子を整えるもの：野菜・海藻などビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富な副菜以上の３つをバランスよく食べましょう。とぴっく 診 療 所

一日の摂取カロリー

エネルギーになるもの

平 均 的 な 成 人 で は 、男 性 で 1 日 に お よ そ2500kcal、女性で2000kcal程度が目安となります。

ご飯・パンなどの炭水化物が中心です。からだを動かすために必須のものですが、摂りすぎると余分なカロリーは脂肪として体に蓄積されて肥満の元となります。1日の目標摂取カロリーにあわせて主食の量を調節しましょう。

体をつくるもの
肉や魚、卵、大豆、乳製品などに多く含まれるタンパク質は筋肉や皮膚、内臓など体をつくるもととなります。特に高齢の方は不足しがちですので、積極的に摂りましょう。

脂質について肉の脂身やバター、揚げ物などに代表される脂質は炭水化物よりも高カロリーで、効率の良いエネルギー源です。細胞の構成成分でもあり、体をつくるのに必須のものですが、脂質の一種であるコレステロールは動脈硬化の原因となります。動物性脂肪に多い飽和脂肪酸は血中のコレステロールを増やし、オリーブ油、キャノーラ油などの植物油や青魚に多い
不飽和脂肪酸はコレステロールを下げる作用があります。動物性脂肪と植物性油・魚類の油はおよそ１：２の割合で摂ることが望ましいと言われています。

体の調子を整えるもの
緑黄色野菜や海藻、キノコ類などは、ビタミン・ミネラル・食物繊維といった体の機能を保つために必要なものを豊富に含んでいます。低カロリーなものが多いので、たくさん食べることで満腹感を得られてその分摂取カロリーを減らすことができます。

10月の担当医表 （岡山光生病院から）糖尿病など治療中の御病気がある場合は望脂質についてましい摂取カロリーやミネラルなどが変わってくる場合があります。かかりつけの医療機関でご相談してみてください。

2日㈫ 藤原（内科）消化器（内視鏡）
9日㈫ 池田（外科）外傷外科・胸部外科
16日㈫ 早川（内科）腎臓・透析
アレルギー性皮膚疾患

23日㈫ 多田（皮膚科）皮膚細菌性感染症

30日㈫ 高村（内科）内科・消化器内科＊理学療法士によるリハビリは毎週火曜日です。
＊受診希望の方は、あらかじめご連絡ください。

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NPO きらめき広場・きらりら9月5日、ＮＰＯきらめき広場が、道の 駅 鯉 が 窪 文化伝習館で第6回目の「認知症カフェきらめき」を開催しました。

認知症カフェきらめき
第6回 開催
皆さん、お気軽にお立ち寄りください

認知症カフェきらめき

開催日時 月１回 第１水曜日 １３：３０～１５：３０
場
所 道の駅鯉が窪 文化伝習館
内
容 カフェタイム、ミニ講話（専門的情報を受け取る）、参加者同士の語らい、ミニイベント、情報交換、相談など
参 加 者 気軽に誰でも参加できる(認知症の人、介護家族、地域住民、専門職など）
参 加 費 １人１回、２００円
主催 きらめきカフェ運営委員会
開催予定日 10月3日（水）・11月7日（水）市愛育委員哲西支部

８月２８日、
市愛育委員哲西支部は第4回支部会を開催しました。
この日は、支部会協議の後、哲西町診療所の土井医師をお招きして、認知症予防についての研修会が行われました。
参加者は、熱心に耳を傾けていました。
NPO きらめき広場・きらりら6

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図書館だより新見市立哲西図書館
TEL94-2110 FAX94-2100
休館日のお知らせ

年中無休です［年末年始、蔵書点検日を除く］

哲西図書館利用者のための乳幼児一時預かり

哲西荘の展示今月の展示本◎児童コーナー「秋」◎展示コーナー「哲西図書館 マナー月間」
図書館では、来館される皆様に気持ちよく利用していただけるよう、１０月をマナー月間として取り組みます。
＊本を大切に扱ってください・・・書き込み、切り取り、破れ、匂い、汚れなどがあります。
＊返却日を守ってください・・・次に借りたい人が待っています。
＊図書館の中で大声を出したり走り回るなど、他の人の迷惑になる行為はつつしみましょう。

一箱古本市 店主募集
日時●１０月２1日（日）
１０：００～１５：００
場所●きらめき広場・哲西周辺
参加費●５００円
申込み●哲西図書館１０月１4日（日）
まで子ども映画会
日時 １０月１５日（月）
１0：3０～
場所 きらめき広場・哲西
プレイルーム
内容 ＤＶＤ「しんかんせんとわくわくでんしゃ大集合」

秋 の 食べ物 、どんぐりや落ち葉、お月さまなど秋を感じる絵本を集めてみました。
暑かった夏も、一日ごとに秋め
い て き ました。絵本でも秋を感じ て みませんか。

哲西荘のみなさんが、毎月第1・第3月曜日10：00～12：00
掲示してくださいました。
きらめき広場・哲西プレイルーム
いつもありがとうございます。

「一箱古本市」とは「本のフリーマーケット」です。他にも手作り雑貨の販売、「たんぽぽクラブのフリーマーケット」があります。
本好きな人との交流を楽しみましょう。

ハロウィントリック・オア・トリート子ども対象／参加費１００円

同時開催！

「お菓子をくれなきゃ、いたずらするよ！」
一箱古本市のお店をまわって、お菓子をもらおう。
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7NPO きらめき広場・きらりら見舞