カウンセリング
エッセイ
ワンネススクールというフ

時間オープンのお店は、昼

ざ動くということに体が伴って年もの間人が繰り返してきた生

活動し、夜休息するという何万ば せ て も ら っ て い る。
「人 の 役ることができ、後ろ姿からも学ＧＯの団体とありがたくつなが

震災以来立ち上がった神戸のＮいかない。ＮＥＥＴの若者の特活リズムを激変させている。何に 立 と う」
「損 得 を 超 え て と り

し、情報は持っている。だがい

徴はわかっているけど一歩が出より体を使って働く大人を日常

信制高校と必要に応じた活動をが、その後、ＮＥＥＴ支援、通一人の子供から始まったのだが決まり、それにつくかどうかとしての勘が身かどうかで本能
学校には通ってないけど、「働ないこと。ある方は言う。９歳しているうちにいろんな世代とが後々の決断力
く、人はどう生きるべきかを考る姿を見せること

あ え ず や る」
「失 敗 は 笑 っ て 忘までに自然体験活 動 を 共 に す る こ と に な っ た。に つ な が る と。
新年早々、石川
え、身につけていく所。それがく力」「交わる力」「自然力」は観る機会がほとんリースクールを立ち上げ、今年

当初より民間の間では不登校は学校に行ってるを 地 震 が 襲 っ た。
教育だと思うのだが。

はあまりない。子れる」というスクールの３原則。

をどれだけした

その後問題と言われており、最子においても勘３・ ではスクー

誰よりも育つと思っている。フ

どない、サラリー

でちょうど 年になる。当初は終的にどう働けるようになるかが鈍っているな

供問題は大人問題

皆支援活動をしたいと二つ返事がゴールで学校に復学することと感じることがリースクールは復学が目的でなマンはいるが、楽を 一 番 の 目 的 と は し て い な い。
生活合宿をしてだ。

で返してくれた。

自分たちも、復学よりまず元気いてよく感じ「斜 め の 関 係 のルあげて被災地の岩手に何十回と通った。何ができたかわからないが、そこで、子供、若者たちが逆に育てられたように思う。人の役に立つこと、自分はさておいて、人の気持ちに寄り添い活動するこ

編集後記
令和６年１月１日午後４時すぎ、能 登 半 島 を 地 震 が 襲 っ た。
家で一人でいたとき、突然の揺れ。怖さを通り越していた。今も避難している人がたくさんいる。
これから心の問題が出てくると思う。寄り添い受け止めていきたい。
（記 Ｋ・Ａ）

事務局 〒920-0964
金沢市本多町3-1-10
電 話 (076)222 - 7531
ＦＡＸ (076)222 - 5352
http://kkd-ishikawa.jp/soudane-mail kkd@beach.ocn.ne.jp
編 集 広報部会
印 刷 ㈱橋本清文堂

研修会などの報告は、広報部会が依頼した会員が書いたものです。
内容については個人の解釈もあることをご承知ください。

金沢こころの電話

しそうに働いていになること、働ける力をつけるる。
不登校の社会ことを大事にしてきた。
不登校は誰にでも起こりうるしているとそうだと思う。長期
喪 失」「働 く 大的要因として休みに行う生活合宿には学校に
人 の 姿 の 喪 失」
「自 然 体 験 の 欠と文科省は言う。子供たちと接通う子たちも大勢参加して 人如」があると思っている。人とと、人の痛みに生身で共感すること。教室の中では決して得ら

月２日の研究発祉会館にて報告会が実施さ
れた。
まず、
表は、
１．電話相談スーパーバイ
ザーの役割と課題
２．子供権利擁護機関にお電話相談において相談者から不眠についての相談を

発 行 公益社団法人（記 Ｋ・Ｎ）てほしいと思う。

けるよう支援する参考にしで、自分の人生を歩んでいクセに注目し修正することするのではなく、その人の受けた時、その人のせいに有された。

ついては資料が提供され共の３つ。それぞれの学びにかかわる相談

３．教育相談と児童虐待に

おことわり

24
れない学びの機会が多い。阪神

月２日・３日、第 回
日本電話相談学会に参加して
令和５年

日本電話相談学会第 回大会がオンラインで開 催された。
金沢こころの電話は３名の相談員を派遣し大会に参加。その３名より、令和６

ける相談実践

義 氏

正しい理解と対策」
岡 島

疲れたら眠る、夜になっ（東京家政大学人文学部心理カウンセ
リング学科）

睡眠の問題とメンタルのたら眠る、朝になったら起内に目から朝の光を 分以

悪化は関係が深く、睡眠を

快適な睡眠は質・量・リ

上取り入れることや、寝る

きる等のリズムも大事であズムの３つの柱がある。質１時間前の工夫により快眠改善することでメンタルのの低下している不眠はうつにつながる。
慢性的な睡眠不足（量）は病 の 発 症 の リ ス ク を 高 め、る。また、起床後２時間以◆講師

命｢を救う『眠り』の年１月 日、石川県社会福1236くらいで２週間近く寝食を共にの一日も早い復旧・復興を祈りつつ、電話相談活動に取り組んでいきます。

11

36

12

交 わ ら な く て も 買 い 物 が で き、ます。この地震で亡くなられた方々に心からお悔やみを申し上げるとともに、被害の大きかった地域（金沢こころの電話 賛助会員）

礼申し上げます。

人が育つということ会員もいます。協力し合いつつ活動を続けることが、私たちにできる現在の支援だと心に決めていする。明らかに生活力というも

月４日より電話相談を開始しました。会員の中には、自宅や能登地区にある実家、親戚が被災した

電話ができ、部屋にいながらすれに襲われました。地震発生後、早急に活動会員の安否確認に努め、無事を確認したところで、１のが低下しているのだ。皆頭は

令和６年１月１日に石川県能登地方を震源とした地震が発生しました。ここ金沢でも大きな揺べてが手に入る環境。

令和６年能登半島地震について

要 作
自殺のリスクを上げる。

30

222-7556
ご相談は…

21

260-7272

金沢こころの電話

森
悪化を防いだりできる。

ၮ⺞⻠Ṷ

シルバーこころの電話

良くなり物事はよく知っている№123

NPO法人ワンネススクール代表
また、早々にお見舞いやお励ましをいただきました他県の関係機関・関係者の皆さまに心よりお2530

金沢こころの電話(４)
ほ っ と ラ イ ン 第 123 号
2 0 2 4 年(令和６年)２月2 0日発行
2 0 2 4 年(令和６年)２月2 0日発行
ほ っ と ラ イ ン 第 123 号(１)シンポジウム

精神障害と電話相談がたくさんあり、なかなか相談へと繋がらないことも多い。電話相く発想。

相談者は解決志向よりも、賛成

相談者は聞いてもらいたい、つワークショップＡ

して聴いてくれる相談員を求めて談なら尚更のこと。相談者の深い相談者が望んでいる解決（ありたいる。相談員は受け止める側とし

部 分 は 分 か り に く い。だ か ら こ族支援は、親面接や配偶者サポーい姿）に持っていく技法である。
て 大 き な 存 在 で あ る。そ の 為 にながっていたい、電話だからこそトとして現在のニーズにこたえる
解決志向には発想の前提が必要
も、悩みの種類を分けて、賛成し話せる等の思いでいる。その声に形で支援をしている。家族はお互である。もの事がうまく対処できて聴くという相談者にとって、安家庭支援の基本・電話相談に活かすために
田附 あえか 氏 （大正大学）

いに影響しあっている。家族関係た時や気持ちが楽に感じた時、何心して話せる姿勢を示す事が重要

そ、４つの分類で聴くことを提案

な場合は、研修会でのケース理全体を捉えて、アセスメントを行が 違 っ て い た の か、大 変 な 時 に、
である。

する。

解を共有してチームで対応すい、どう家族全体に影響を及ぼす
どうやって対処してきたのかなど

耳を傾けながら、信頼関係を構築る。精神に障害がある人にとっかを考えることは必須である。あの質問を投げかる。時には敬意をしつつ、問題から少し視点を変え、「精 神 障 害 と 電 話 相 談」に 沿 って、助言が欲しい、気持ちを聞る部分に力を加えると他の部分に表したり、労をねぎらったり、自喜びの悩みのもとは、家族。家たシンポジウムが開催され、３いてほしい、苦しさをわかって不可避的に影響がでる。電話相談
分の思っていることを相手に伝え初日の 月２日、大会テーマ

名から報告があった。
ほしいというのが電話相談に求に家族が登場するときは、家族にたりすることで、相談者の気づきサービスを提供する会社からの未病、予防領域のヘルスケア

川 杉 貴 代 氏 （保 険 同 人 フ ロ ン
ティアカウンセリング部）

産業領域における電話相談と精神障害

話しても流される背景が多い。家となり、自信がつき小さな行動にめていること。

族がサポート資源になるかどうか対応方針を検討し、統一した対フレットなどから題材を借りる

コラージュ療法は身近なパン
ケ ー ス も あ る。
「こ こ 以 外 に 誰 か

家族が相談者の重荷になっていると名指しで聞くのではなくサポー
ト資源があるかどうかの確認もできる。
ワークショップＢ

電話相談における自殺関連行動への対応（ダイヤル･
サービス株式会社）

川端 康尋 氏命を絶つ状況にまで追い込まれる前の時点で相談できることが予ている。そして自殺事例の特徴は因が関与していると明らかになっ防になる。

電話相談の基礎 ―人生の４つの悩みを聴かせていただく
杉山 雅宏 氏 （東京家政大学）
危険因子総数の多さにある。

ワークショップＣ

人生の４つの悩みとは多くの研究で、自殺には複数要

１．人とうまく付き合えないがあり、それは、こうしたい、ここの４つの悩みには共通の構造

相談者を応援する姿勢を示す。そに し て、共 感 的 な 言 葉 か け を し、答は、
「今、ここ」の気持ちを大切

この心理がある。電話相談での応死にたい→死にたいくらい辛い

問題志向は、問題に注目し、そうすべきだけれどもそうできない→辛さを少しでも和らげたい→の原因を探って取り除いていこう
ので、悩み苦しむ。この対立構造

２．自分を責める

た。私自身、どの報告も相談員とする発想。解決志向は、資源や３．人が怖い

実施。病気、対人、孤独、家庭の立場として、腑に落ちるもの
資質を活かし、望む未来のイメー

本当は生きたい問題、社会不適応、自死というであり、また同時に新たな気づ

４．死ぬのが怖い

順で相談内容がある。相談者のきもある内容だった。

出てくる人 もいた。気 晴 らしできる事がある人ほどストレスが少ないとのことであった。
「自己成長エコグラム」と言う
心 理テストを 行い、その点 数によって・親の影響をどれだけ受けているか・世話好きで思いやりがあるが甘やかし過ぎる・客 観 的に考えて行動する事ができるか・
自 分の気 持ちを素 直に出す事ができているか・嫌われるのが怖くていい人 にな り す ぎていないか
等、良い点と悪い点の特 徴を理解して、自 分の行 動の傾 向を確
かめグラフに表し、そのグラフの形により性格の分析をした。
自 分の性 格の傾 向を知る事により、人とのかかわり方、１日の過 ごし 方 を 構 造 化 す ることで、もっと人 と良い関 係 を 作ることができる。そ う することにより
活 動や仕 事 をよりスムーズに進められる。その中でも「言葉のやりとり」は大事であり、自分が決

月 日㈰

社会福祉概論 〜生活困窮などへの対応〜◆日時：令和５年

３

して誰とも関わりがなければ（ひきこもり）安全・安心だが、人生の脚本は止まってしまう。いろい
ろな人生経験（対人関係）を経ることにより 人 生の脚 本はでき

齢 化により 今 後も増 加してくると思われ、今 回の研 修は意 義のあるものだった。特に生 活 保 護
について重点を置いて話され、理解を深めることが出 来た。申 請
保護の原則となっており、申請しないと生 活 保 護が受けられないことになっている。生活に困窮し
精 神 的にも不 安 定な状 態の人に自 分で申 請 しなければいけないというのはハードルが高いと感じた。申 請につき、何か手 助 けをしてくれるよう なところが 必 要だと思う。
最低生活保護水準の具体的事
例が説 明され、家 族の構 成 人 員
及びそれに伴う生 活 保 護 費の実
際の支 給 金 額が示され、理 解が深まりました。
生 活 保 護の開 始 理 由の最 多 な

良則 相談役（ 北陸学院大学社会福祉学部教授）

心 すれば環 境 を変 えることができるという 講 師の話は、今 後の人とのコミュニケーション対 応に凄く役立つ内容であった。
最後に、心理的に他者を排除

社会福
祉につい
ては通常
の生活を
送ってい
る限りは
あまり関
心を持つ
ことはな
いが、い
つ何時生
活に困窮
すること
が起こるかもしれず、日頃から関心を持っている必要があると痛感した。今回の講義では、社会福祉について全体の体系が非常に良く理解できた。
また、電 話 相 談においても 社
会 福 祉に関する相 談は人 口の高◆講師：真砂◆場所：石川県社会福祉会館Ｆ会議室

12

ものは預 貯 金の減 少が ％、生活 保 護の廃 止 理 由の最 多なもの
は死亡が ％、生活保護の期間
は 年 以 上が ％となっている。
一旦生活保護の受給を開始すると、なかなか抜け 出 すのは困 難だと感じた。
生活困窮者自立支援制度とは生活保護の前段階の生活困窮者に対する支 援であるが、近 年 発
生している犯 罪では、生 活に困窮し自 殺を図る人が他 人を巻き込んで死 亡させる事 例が増 加している。生 活 困 窮 者 自 立 支 援を更に強 化し、発 生を防ぐことが非常に重要だと感じた。
少子高齢化により社会保障費
用が増 加し若 年 層への負 担が今
大 きな 問 題 になっている。しかし、それでは過 去の高 度 成 長 期
において労働者人口が多く、かつ高 齢 者が少なかった時 代は社 会
保 障の 負 担 は 少 な く 資 金 的 に余っていたはずだと思う。この点はどうなのだろうかと感じた。
（記 Ｕ・Ｍ）て対応する。

して他機関との連携も視野にいれ７割が、通院中か、過去に通院が人の悩みの本質だという。

20

46

37

49

てい く。どん な 人 に 出 会 う か、
体 験によってどんな 人 間 関 係 を作っていくかによって、その人の人 生は豊な人 生となると、講 師は話された。
（記 Ｈ・Ｒ）

10

対面の面談ですら根が深い問題ジに向けて、具体的な目標をつく◆場所：石川県文教会館

交流分析の学びから
自分や仲間を励ます◆日時：令和５年 月 日㈯美奈子 相談役◆講師：坂 本11

ＮＰＯ法人りばてぃーｏｎｅ 代表
臨床心理士・公認心理師

11

交流分析とは、自分自身の人
間 関 係やコミュニケーションの傾向を知り、対人関係の問題を解消したり、トラブルを回避したりするための心 理 療 法のことであり、より 良い人 間 関 係を築ける「気づき」を今回の研修で学ぶことができたと感じた。
「仕 事でミスをして上 司に怒鳴られた」その時、どんな行動をとるか、と言う講師の質問に、『相手のせいにする』
『謝る』
『分析す
る』
『あまり気にしない』『ものす
ごく堪える』等、それぞれの性格
によって５つのパターンに分けられるとの事であった。
研 修 会では３ 人 １ 組 になり、まず講師の「現在のあなたのスト
レス度は何パーセントですか？」と言 う 質 問から始 まった。 ％と言 う 人もいれば ％ と言 う 人もいた。そして、自分にとって楽しい事を３ 人で次々と述べ合い、
全 然 出てこない人や次から次と
80

ో૕⎇ୃળ

り、新たな解決や未来を作ってい

解決志向ブリーフセラピーの発想と技法 ～電話相談の対話に活かす～
黒 沢 幸 子 氏 （目 白 大 学 ／ Ｋ Ｉ
ＤＳカウンセリングシステム）

ワークショップＤ

病態水準における電話相談と精神障害
は、１回の電話ではわからないが、応での支援をしている。また自ことにより、絵を描けない人やングルームソフィ心理研究所）

身の健康に責任をもち、軽度なうつ病の人にも適応できる。相報 告 だ っ た。対 応 困 難 者 に は、

不調は自分で手当てをすること談については、緊急か不急かのる。人と繋がることで受容体験に お 話 し し た こ と が あ り ま す か」の向上にも努めているとのこ
見立てをまずする。聴いてもら

日本臨床心理士会による電話相談と精神障害を得ることができ、孤独からのと。

齋藤 ユリ氏（ 日本臨床心理士会）
解放につながるとのことだっえることで承認されたと感じ

分を目安にした電話相談をつながると感じた。

松田 正子氏（六本木カウンセリ

12歴がある。統一した対応が必要

30

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(２)
ほ っ と ラ イ ン 第 123 号
2 0 2 4 年(令和６年)２月2 0日発行
2 0 2 4 年(令和６年)２月2 0日発行
ほ っ と ラ イ ン 第 123 号(３)シンポジウム

精神障害と電話相談がたくさんあり、なかなか相談へと繋がらないことも多い。電話相く発想。

相談者は解決志向よりも、賛成

相談者は聞いてもらいたい、つワークショップＡ

して聴いてくれる相談員を求めて談なら尚更のこと。相談者の深い相談者が望んでいる解決（ありたいる。相談員は受け止める側とし

部 分 は 分 か り に く い。だ か ら こ族支援は、親面接や配偶者サポーい姿）に持っていく技法である。
て 大 き な 存 在 で あ る。そ の 為 にながっていたい、電話だからこそトとして現在のニーズにこたえる
解決志向には発想の前提が必要
も、悩みの種類を分けて、賛成し話せる等の思いでいる。その声に形で支援をしている。家族はお互である。もの事がうまく対処できて聴くという相談者にとって、安家庭支援の基本・電話相談に活かすために
田附 あえか 氏 （大正大学）

いに影響しあっている。家族関係た時や気持ちが楽に感じた時、何心して話せる姿勢を示す事が重要

そ、４つの分類で聴くことを提案

な場合は、研修会でのケース理全体を捉えて、アセスメントを行が 違 っ て い た の か、大 変 な 時 に、
である。

する。

解を共有してチームで対応すい、どう家族全体に影響を及ぼす
どうやって対処してきたのかなど

耳を傾けながら、信頼関係を構築る。精神に障害がある人にとっかを考えることは必須である。あの質問を投げかる。時には敬意をしつつ、問題から少し視点を変え、「精 神 障 害 と 電 話 相 談」に 沿 って、助言が欲しい、気持ちを聞る部分に力を加えると他の部分に表したり、労をねぎらったり、自喜びの悩みのもとは、家族。家たシンポジウムが開催され、３いてほしい、苦しさをわかって不可避的に影響がでる。電話相談
分の思っていることを相手に伝え初日の 月２日、大会テーマ

名から報告があった。
ほしいというのが電話相談に求に家族が登場するときは、家族にたりすることで、相談者の気づきサービスを提供する会社からの未病、予防領域のヘルスケア

川 杉 貴 代 氏 （保 険 同 人 フ ロ ン
ティアカウンセリング部）

産業領域における電話相談と精神障害

話しても流される背景が多い。家となり、自信がつき小さな行動にめていること。

族がサポート資源になるかどうか対応方針を検討し、統一した対フレットなどから題材を借りる

コラージュ療法は身近なパン
ケ ー ス も あ る。
「こ こ 以 外 に 誰 か

家族が相談者の重荷になっていると名指しで聞くのではなくサポー
ト資源があるかどうかの確認もできる。
ワークショップＢ

電話相談における自殺関連行動への対応（ダイヤル･
サービス株式会社）

川端 康尋 氏命を絶つ状況にまで追い込まれる前の時点で相談できることが予ている。そして自殺事例の特徴は因が関与していると明らかになっ防になる。

電話相談の基礎 ―人生の４つの悩みを聴かせていただく
杉山 雅宏 氏 （東京家政大学）
危険因子総数の多さにある。

ワークショップＣ

人生の４つの悩みとは多くの研究で、自殺には複数要

１．人とうまく付き合えないがあり、それは、こうしたい、ここの４つの悩みには共通の構造

相談者を応援する姿勢を示す。そに し て、共 感 的 な 言 葉 か け を し、答は、
「今、ここ」の気持ちを大切

この心理がある。電話相談での応死にたい→死にたいくらい辛い

問題志向は、問題に注目し、そうすべきだけれどもそうできない→辛さを少しでも和らげたい→の原因を探って取り除いていこう
ので、悩み苦しむ。この対立構造

２．自分を責める

た。私自身、どの報告も相談員とする発想。解決志向は、資源や３．人が怖い

実施。病気、対人、孤独、家庭の立場として、腑に落ちるもの
資質を活かし、望む未来のイメー

本当は生きたい問題、社会不適応、自死というであり、また同時に新たな気づ

４．死ぬのが怖い

順で相談内容がある。相談者のきもある内容だった。

出てくる人 もいた。気 晴 らしできる事がある人ほどストレスが少ないとのことであった。
「自己成長エコグラム」と言う
心 理テストを 行い、その点 数によって・親の影響をどれだけ受けているか・世話好きで思いやりがあるが甘やかし過ぎる・客 観 的に考えて行動する事ができるか・
自 分の気 持ちを素 直に出す事ができているか・嫌われるのが怖くていい人 にな り す ぎていないか
等、良い点と悪い点の特 徴を理解して、自 分の行 動の傾 向を確
かめグラフに表し、そのグラフの形により性格の分析をした。
自 分の性 格の傾 向を知る事により、人とのかかわり方、１日の過 ごし 方 を 構 造 化 す ることで、もっと人 と良い関 係 を 作ることができる。そ う することにより
活 動や仕 事 をよりスムーズに進められる。その中でも「言葉のやりとり」は大事であり、自分が決

月 日㈰

社会福祉概論 〜生活困窮などへの対応〜◆日時：令和５年

３

して誰とも関わりがなければ（ひきこもり）安全・安心だが、人生の脚本は止まってしまう。いろい
ろな人生経験（対人関係）を経ることにより 人 生の脚 本はでき

齢 化により 今 後も増 加してくると思われ、今 回の研 修は意 義のあるものだった。特に生 活 保 護
について重点を置いて話され、理解を深めることが出 来た。申 請
保護の原則となっており、申請しないと生 活 保 護が受けられないことになっている。生活に困窮し
精 神 的にも不 安 定な状 態の人に自 分で申 請 しなければいけないというのはハードルが高いと感じた。申 請につき、何か手 助 けをしてくれるよう なところが 必 要だと思う。
最低生活保護水準の具体的事
例が説 明され、家 族の構 成 人 員
及びそれに伴う生 活 保 護 費の実
際の支 給 金 額が示され、理 解が深まりました。
生 活 保 護の開 始 理 由の最 多 な

良則 相談役（ 北陸学院大学社会福祉学部教授）

心 すれば環 境 を変 えることができるという 講 師の話は、今 後の人とのコミュニケーション対 応に凄く役立つ内容であった。
最後に、心理的に他者を排除

社会福
祉につい
ては通常
の生活を
送ってい
る限りは
あまり関
心を持つ
ことはな
いが、い
つ何時生
活に困窮
すること
が起こるかもしれず、日頃から関心を持っている必要があると痛感した。今回の講義では、社会福祉について全体の体系が非常に良く理解できた。
また、電 話 相 談においても 社
会 福 祉に関する相 談は人 口の高◆講師：真砂◆場所：石川県社会福祉会館Ｆ会議室

12

ものは預 貯 金の減 少が ％、生活 保 護の廃 止 理 由の最 多なもの
は死亡が ％、生活保護の期間
は 年 以 上が ％となっている。
一旦生活保護の受給を開始すると、なかなか抜け 出 すのは困 難だと感じた。
生活困窮者自立支援制度とは生活保護の前段階の生活困窮者に対する支 援であるが、近 年 発
生している犯 罪では、生 活に困窮し自 殺を図る人が他 人を巻き込んで死 亡させる事 例が増 加している。生 活 困 窮 者 自 立 支 援を更に強 化し、発 生を防ぐことが非常に重要だと感じた。
少子高齢化により社会保障費
用が増 加し若 年 層への負 担が今
大 きな 問 題 になっている。しかし、それでは過 去の高 度 成 長 期
において労働者人口が多く、かつ高 齢 者が少なかった時 代は社 会
保 障の 負 担 は 少 な く 資 金 的 に余っていたはずだと思う。この点はどうなのだろうかと感じた。
（記 Ｕ・Ｍ）て対応する。

して他機関との連携も視野にいれ７割が、通院中か、過去に通院が人の悩みの本質だという。

20

46

37

49

てい く。どん な 人 に 出 会 う か、
体 験によってどんな 人 間 関 係 を作っていくかによって、その人の人 生は豊な人 生となると、講 師は話された。
（記 Ｈ・Ｒ）

10

対面の面談ですら根が深い問題ジに向けて、具体的な目標をつく◆場所：石川県文教会館

交流分析の学びから
自分や仲間を励ます◆日時：令和５年 月 日㈯美奈子 相談役◆講師：坂 本11

ＮＰＯ法人りばてぃーｏｎｅ 代表
臨床心理士・公認心理師

11

交流分析とは、自分自身の人
間 関 係やコミュニケーションの傾向を知り、対人関係の問題を解消したり、トラブルを回避したりするための心 理 療 法のことであり、より 良い人 間 関 係を築ける「気づき」を今回の研修で学ぶことができたと感じた。
「仕 事でミスをして上 司に怒鳴られた」その時、どんな行動をとるか、と言う講師の質問に、『相手のせいにする』
『謝る』
『分析す
る』
『あまり気にしない』『ものす
ごく堪える』等、それぞれの性格
によって５つのパターンに分けられるとの事であった。
研 修 会では３ 人 １ 組 になり、まず講師の「現在のあなたのスト
レス度は何パーセントですか？」と言 う 質 問から始 まった。 ％と言 う 人もいれば ％ と言 う 人もいた。そして、自分にとって楽しい事を３ 人で次々と述べ合い、
全 然 出てこない人や次から次と
80

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り、新たな解決や未来を作ってい

解決志向ブリーフセラピーの発想と技法 ～電話相談の対話に活かす～
黒 沢 幸 子 氏 （目 白 大 学 ／ Ｋ Ｉ
ＤＳカウンセリングシステム）

ワークショップＤ

病態水準における電話相談と精神障害
は、１回の電話ではわからないが、応での支援をしている。また自ことにより、絵を描けない人やングルームソフィ心理研究所）

身の健康に責任をもち、軽度なうつ病の人にも適応できる。相報 告 だ っ た。対 応 困 難 者 に は、

不調は自分で手当てをすること談については、緊急か不急かのる。人と繋がることで受容体験に お 話 し し た こ と が あ り ま す か」の向上にも努めているとのこ
見立てをまずする。聴いてもら

日本臨床心理士会による電話相談と精神障害を得ることができ、孤独からのと。

齋藤 ユリ氏（ 日本臨床心理士会）
解放につながるとのことだっえることで承認されたと感じ

分を目安にした電話相談をつながると感じた。

松田 正子氏（六本木カウンセリ

12歴がある。統一した対応が必要

30

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(２)
ほ っ と ラ イ ン 第 123 号
2 0 2 4 年(令和６年)２月2 0日発行
2 0 2 4 年(令和６年)２月2 0日発行
ほ っ と ラ イ ン 第 123 号(３)カウンセリング
エッセイ
ワンネススクールというフ

時間オープンのお店は、昼

ざ動くということに体が伴って年もの間人が繰り返してきた生

活動し、夜休息するという何万ば せ て も ら っ て い る。
「人 の 役ることができ、後ろ姿からも学ＧＯの団体とありがたくつなが

震災以来立ち上がった神戸のＮいかない。ＮＥＥＴの若者の特活リズムを激変させている。何に 立 と う」
「損 得 を 超 え て と り

し、情報は持っている。だがい

徴はわかっているけど一歩が出より体を使って働く大人を日常

信制高校と必要に応じた活動をが、その後、ＮＥＥＴ支援、通一人の子供から始まったのだが決まり、それにつくかどうかとしての勘が身かどうかで本能
学校には通ってないけど、「働ないこと。ある方は言う。９歳しているうちにいろんな世代とが後々の決断力
く、人はどう生きるべきかを考る姿を見せること

あ え ず や る」
「失 敗 は 笑 っ て 忘までに自然体験活 動 を 共 に す る こ と に な っ た。に つ な が る と。
新年早々、石川
え、身につけていく所。それがく力」「交わる力」「自然力」は観る機会がほとんリースクールを立ち上げ、今年

当初より民間の間では不登校は学校に行ってるを 地 震 が 襲 っ た。
教育だと思うのだが。

はあまりない。子れる」というスクールの３原則。

をどれだけした

その後問題と言われており、最子においても勘３・ ではスクー

誰よりも育つと思っている。フ

どない、サラリー

でちょうど 年になる。当初は終的にどう働けるようになるかが鈍っているな

供問題は大人問題

皆支援活動をしたいと二つ返事がゴールで学校に復学することと感じることがリースクールは復学が目的でなマンはいるが、楽を 一 番 の 目 的 と は し て い な い。
生活合宿をしてだ。

で返してくれた。

自分たちも、復学よりまず元気いてよく感じ「斜 め の 関 係 のルあげて被災地の岩手に何十回と通った。何ができたかわからないが、そこで、子供、若者たちが逆に育てられたように思う。人の役に立つこと、自分はさておいて、人の気持ちに寄り添い活動するこ

編集後記
令和６年１月１日午後４時すぎ、能 登 半 島 を 地 震 が 襲 っ た。
家で一人でいたとき、突然の揺れ。怖さを通り越していた。今も避難している人がたくさんいる。
これから心の問題が出てくると思う。寄り添い受け止めていきたい。
（記 Ｋ・Ａ）

事務局 〒920-0964
金沢市本多町3-1-10
電 話 (076)222 - 7531
ＦＡＸ (076)222 - 5352
http://kkd-ishikawa.jp/soudane-mail kkd@beach.ocn.ne.jp
編 集 広報部会
印 刷 ㈱橋本清文堂

研修会などの報告は、広報部会が依頼した会員が書いたものです。
内容については個人の解釈もあることをご承知ください。

金沢こころの電話

しそうに働いていになること、働ける力をつけるる。
不登校の社会ことを大事にしてきた。
不登校は誰にでも起こりうるしているとそうだと思う。長期
喪 失」「働 く 大的要因として休みに行う生活合宿には学校に
人 の 姿 の 喪 失」
「自 然 体 験 の 欠と文科省は言う。子供たちと接通う子たちも大勢参加して 人如」があると思っている。人とと、人の痛みに生身で共感すること。教室の中では決して得ら

月２日の研究発祉会館にて報告会が実施さ
れた。
まず、
表は、
１．電話相談スーパーバイ
ザーの役割と課題
２．子供権利擁護機関にお電話相談において相談者から不眠についての相談を

発 行 公益社団法人（記 Ｋ・Ｎ）てほしいと思う。

けるよう支援する参考にしで、自分の人生を歩んでいクセに注目し修正することするのではなく、その人の受けた時、その人のせいに有された。

ついては資料が提供され共の３つ。それぞれの学びにかかわる相談

３．教育相談と児童虐待に

おことわり

24
れない学びの機会が多い。阪神

月２日・３日、第 回
日本電話相談学会に参加して
令和５年

日本電話相談学会第 回大会がオンラインで開 催された。
金沢こころの電話は３名の相談員を派遣し大会に参加。その３名より、令和６

ける相談実践

義 氏

正しい理解と対策」
岡 島

疲れたら眠る、夜になっ（東京家政大学人文学部心理カウンセ
リング学科）

睡眠の問題とメンタルのたら眠る、朝になったら起内に目から朝の光を 分以

悪化は関係が深く、睡眠を

快適な睡眠は質・量・リ

上取り入れることや、寝る

きる等のリズムも大事であズムの３つの柱がある。質１時間前の工夫により快眠改善することでメンタルのの低下している不眠はうつにつながる。
慢性的な睡眠不足（量）は病 の 発 症 の リ ス ク を 高 め、る。また、起床後２時間以◆講師

命｢を救う『眠り』の年１月 日、石川県社会福1236くらいで２週間近く寝食を共にの一日も早い復旧・復興を祈りつつ、電話相談活動に取り組んでいきます。

11

36

12

交 わ ら な く て も 買 い 物 が で き、ます。この地震で亡くなられた方々に心からお悔やみを申し上げるとともに、被害の大きかった地域（金沢こころの電話 賛助会員）

礼申し上げます。

人が育つということ会員もいます。協力し合いつつ活動を続けることが、私たちにできる現在の支援だと心に決めていする。明らかに生活力というも

月４日より電話相談を開始しました。会員の中には、自宅や能登地区にある実家、親戚が被災した

電話ができ、部屋にいながらすれに襲われました。地震発生後、早急に活動会員の安否確認に努め、無事を確認したところで、１のが低下しているのだ。皆頭は

令和６年１月１日に石川県能登地方を震源とした地震が発生しました。ここ金沢でも大きな揺べてが手に入る環境。

令和６年能登半島地震について

要 作
自殺のリスクを上げる。

30

222-7556
ご相談は…

21

260-7272

金沢こころの電話

森
悪化を防いだりできる。

ၮ⺞⻠Ṷ

シルバーこころの電話

良くなり物事はよく知っている№123

NPO法人ワンネススクール代表
また、早々にお見舞いやお励ましをいただきました他県の関係機関・関係者の皆さまに心よりお2530

金沢こころの電話(４)
ほ っ と ラ イ ン 第 123 号
2 0 2 4 年(令和６年)２月2 0日発行
2 0 2 4 年(令和６年)２月2 0日発行
ほ っ と ラ イ ン 第 123 号(１)