こ ん に ち は
平成 19 年 11 月号

虫の声も夜ごとに細くなっていく今日この頃です。
いよいよ冬本番。寒さに負けずに過ごしていきましょう。
社団法人横浜市都筑医療センター〒２２４－００１５

横浜市都筑区牛久保西 1-23-4

都筑医療センター訪問看護ステーション℡

０４５－９１３－５１８１

都筑ヘルパーステーション℡

０４５－９１３－３５７７

都筑区医師会居宅支援センター℡

０４５－９１０－６３２７

都筑区医師会第二居宅支援センター℡

０４５－９１１－６１００

都筑医療センター介護福祉用具センター℡

０４５－９１１－６１００

共通 FAX

０４５－９１１－６７００☆☆パソコンからステーションの様子を見ることが出来ます。ぜひご覧下さい☆☆

http://www.tsuzuki-med.org/index.htm「都筑区医師会」のホームページの「在宅ケアチーム」からお入りください。ブログ もあります。

11 月は「ゆとり創造月間」です。

。。編 集 後 記 。。

厚生労働省では、「文化の日」や「勤労感謝の日」１１月になると、年賀状が発売になります。のある１１月を「ゆとり創造月間」として、集中的干支も一周し、来年は子年ですね。どのような労働時間短縮の広報・啓発活動を実施しています。

な年賀状にしようかしら…うきうきします♪

仕事と生活のバランスを大切にしようと呼びかけてパソコンなど使いこなせない私は、毎年手書いるのだそうです。日本は諸外国と比べ、働きすぎきなのですが、今年は「消しゴムはんこ」にとよく言われています。実際には、韓国・アメリカ挑戦しようと思っています。サツマイモを彫よりは年間の労働時間は若干少ないようです。ただ、ってはんこにする芋版と同じ要領で、消しゴヨーロッパ諸国と比べると圧倒的に多いようです。

ムを彫ってはんこにするんです。どんな図柄日本・アメリカ・韓国とヨーロッパ、なんとなくおにしようか、思い巡らせています。

国柄ではないですが、経済大国とライフスタイルを寒さも増し、空気も乾燥してきて、風邪を大切にする国とに別れているような気がします。ど引きやすい時期になってきました。

ちらがいいかは個々の考えがあるとして…啓発活動

手洗い、うがいをして、予防しをする前になにか対策をして欲しいものですね～。

ましょうね。（田中）こ ん に ち は
平成 19 年 11 月号

虫の声も夜ごとに細くなっていく今日この頃です。
いよいよ冬本番。寒さに負けずに過ごしていきましょう。
社団法人横浜市都筑医療センター〒２２４－００１５

横浜市都筑区牛久保西 1-23-4

都筑医療センター訪問看護ステーション℡

０４５－９１０－６３２３

都筑ヘルパーステーション℡

０４５－９１０－６３２５

都筑区医師会居宅支援センター℡

０４５－９１０－６３２７

都筑区医師会第二居宅支援センター℡

０４５－９１１－６１００

都筑医療センター介護福祉用具センター℡

０４５－９１１－６１００

2F 事務所 FAX

０４５－９１０－６５０６☆☆パソコンからステーションの様子を見ることが出来ます。ぜひご覧下さい☆☆

http://www.tsuzuki-med.org/index.htm「都筑区医師会」のホームページの「在宅ケアチーム」からお入りください。ブログ もあります。

11 月は「ゆとり創造月間」です。

。。編 集 後 記 。。

厚生労働省では、「文化の日」や「勤労感謝の日」１１月になると、年賀状が発売になります。のある１１月を「ゆとり創造月間」として、集中的干支も一周し、来年は子年ですね。どのような労働時間短縮の広報・啓発活動を実施しています。

な年賀状にしようかしら…うきうきします♪

仕事と生活のバランスを大切にしようと呼びかけてパソコンなど使いこなせない私は、毎年手書いるのだそうです。日本は諸外国と比べ、働きすぎきなのですが、今年は「消しゴムはんこ」にとよく言われています。実際には、韓国・アメリカ挑戦しようと思っています。サツマイモを彫よりは年間の労働時間は若干少ないようです。ただ、ってはんこにする芋版と同じ要領で、消しゴヨーロッパ諸国と比べると圧倒的に多いようです。

ムを彫ってはんこにするんです。どんな図柄日本・アメリカ・韓国とヨーロッパ、なんとなくおにしようか、思い巡らせています。

国柄ではないですが、経済大国とライフスタイルを寒さも増し、空気も乾燥してきて、風邪を大切にする国とに別れているような気がします。ど引きやすい時期になってきました。

ちらがいいかは個々の考えがあるとして…啓発活動

手洗い、うがいをして、予防しをする前になにか対策をして欲しいものですね～。

ましょうね。（田中）こんにちは 平成１９年１１月号
Ｈ20 年 4 月から始まる《 後期高齢者医療制度 》って何？ ～国の医療制度改正のまめ知識～
現在の《老人保健制度》に変わる制度です。H18 年に制定されました。75 歳以上の方と 65 歳以上で障害認定を受けている方は、4 月に「国民健康保険」や「会社の健康保険組合」の被保険者から自動的にはずされます。そのため、３月末までに,【後期高齢保険者証】が送られてきます。（４月から今迄の保健証は使えなくなります！注意！）★ 保険で出来る事と病院窓口の支払額・・・今までの保健内容と変わりません。支払い負担額も今までと同じで、総額の 1 割～3 割です。高額療養費や訪問看護療養費などの給付も変わらずに受けられます。
★ 保険料・・・大きく変わります。国保や社保のような世帯単位の支払いではなく（扶養家族という考え方の廃止）、介護保険のように個人単位での支払いになります。原則、介護保険と同じく年金からの天引きになります。
１ヶ月の保険料は、神奈川県の全員が均等に払う均等割額（全国平均は 3,100 円位の予想）と、所得に応じた所得割額との合計金額になります。支払い金額は、１１月頃に決められ、個々にお知らせが来ることになっています。保険料は２年ごとに見直され、今後、保険料の値上がりもありえる、ということになります…（＞＜）。
★ ようするに、現在の医療保険制度とは別に、《75 歳以上の方専用の医療用お財布》 を作ろう、という事ですね。

しかし…【後期高齢】、という命名に「何となく・・・・」、な思いを持つのは私だけでしょうか・・・～区民祭りでリハビリ体操～お待ちしております！

（by 上）『安眠』のための呼吸
寝る前に深呼吸することは、安眠のために有効です。息をゆっくり吐き出すと、筋肉は自然と緩んだ状態

１１月３日 センター南のスキップ広場 東急側で、いになり、副交感神経にスイッチが切り替わります。ゆっつも皆様のお宅にお邪魔しております、かわいい（自称）

くりと穏やかに息を吐き出すことで、心身の緊張をほぐ

私達、医療センターのリハビリスタッフが簡単な運動をす事が出来るのです。

行う予定です。気分転換に一緒に体を動かしてみませ

息を吐いていくにつれてお腹が凹み、息を吸い込むんか。

ときはお腹が膨らむことをイメージしながら、ゆっくり大また、介護スタッフによる簡単な介護のデモンストレーションを予定しています。楽しみにしていてください。
尚、リハビリ運動と介護のデモンストレーション共に、きく息を吸い込んでください。この呼吸法のことを複式呼吸と言いますが、1 分に 5 回くらいのペースで行うと、すぐに心身がリラックスして眠くなってくるでしょう。

午前１１時～、午後２時～、２度行います。
是非、足を運んでいただきたいと思います。

部屋を暗くして行うと、より効果が期待できます。
夜、なかなか寝付けないとき皆様のお越しをお待ちしています！など試してみてはいかがでしょうか?

11 月 20 日は『毛皮の日』です。みなさんは毛皮についてどう思われますか?
日本毛皮協会では、イイファー(いい毛皮)と語呂が合っているこの日を「毛皮の日」としています。また、同じこの日を動物愛護団体では「毛皮に反対をする日」としています。毛皮製品とは、そのまま動物の毛皮を使用しています。天然素材で、とても暖かく、北極や南極などの極寒の地で暮らしている人たちには必需品と言えます。しかし最近では、ファッション的な要素で多くもの毛皮製品が作られ、売られています。そもそも、毛皮とは動物の皮で出来た製品です。それでは、その毛皮を剥がれた動物たちはどうなってしまうのでしょうか?
もちろん生きていく事は出来ません。必要最低限、生きていく為に必要な場合は仕方ないかもしれませんが、自己満足のために動物が犠牲になっているのも現実です。
毛皮のこと、動物のことを考えるいい機会だと思います。みなさんはどう思われますか?