ひ と に よ り そ い 、し あ わ せ を ね が う 情 報 誌

森ノ宮医療学園専門学校

AUTUMN

鍼灸学科

柔道整復学科2017年度 募集2016『 こ こ + か ら（ P L U S ）』は 、あ な た の「 コ コ ロ 」と「 カ ラ ダ 」に 元 気 を プ ラ ス し ま す 。

午前の部

（日）
・

（日） AO入試

10：00〜12：30 午後の部 14：00〜16：30

同日開催（受付13：30〜）（受付9：30〜）

柔道整復学科

各学科ミニレクチャーのご紹介

鍼灸学科

創刊
３ 周年
記念号

シ リ ー ズ﹁ ひ と あ る き ︑ま ち さ ん ぽ ﹂ 第編

回〜大 阪 駅 前ビル特 集〜﹁イカリソース﹂とコラボ

カラダにうれしいヘルシーレシピ﹁イワシのウスターソース煮﹂

こころ＆からだに読むサプリ﹁ＡＥＤ︵自動体外式除細動器︶
でつなぐ 命の連鎖﹂

自宅でかんたん！リラクシング﹁ストレッチ＆ツボのはなし﹂

いいこと・いいもの・インフォメーション

13

9/11 10/2 11/6（日）
・

Vol.12 2016年9月1日発行（季刊） 企画・発行／ここ+から編集委員会 〒537-0022 大阪市東成区中本4-1-8 森ノ宮医療学園専門学校内 ☎（06）6976-6889

大阪

12

vol.

個別相談
随時受付中

9/11
（日）ここまでできる1年後
10/2（日）先輩VOICE〜未来の自分を想像しよう〜

11/6（日）鍼灸師への第一歩

11/3

（木・祝）

ミニオープンキャンパス
文化祭開催！
主なプログラム

9/11（日）柔道整復師の技を見せる
10/2（日）見せます！柔道整復師の仕事〜ダイジェスト編〜

11/6（日）柔道整復師の仕事をもっと知ろう！

◉鍼灸学科・柔道整復学科
ミニレクチャー＆体験実技◉キャンパスツアー◉入試ガイド◉保護者向け説明会◉奨学金・就職についての相談会 など
来校の方全員にプレゼントがあります。

オープンキャンパス、ウェルエイジング講座（5ページ）
ともに、
お申し込みはコチラから
■電話

■eメール

0120-98-1192 cocokara@morinomiya.ac.jp
森ノ宮医療学園専門学校〒537-0022 大阪市東成区中本4-1-8 TEL：06-6976-6889 FAX：06-6973-3133

大阪城公園内の特設コースをランナーたちが疾走！

森ノ宮医療学園 特別協賛
森ノ宮医療学園専門学校 ×

ts

Presen
さんふらわあ「昼の瀬戸内感動クルーズ」で健康維持と体質改善のためのチェアエクササイズ●講師：外林大輔（柔道整復学科教員）

神戸から大分までの船旅の間に、イスに座ったままできる体質改善の運動を専門家がお教えします。日常生活の中で起こりうる姿勢不良や肩コリ、腰痛などを、簡単な運動を通じて解消＆予防できますので、ご乗船の際にぜひご体験ください。

●日時：9月22日（木・祝）●主催：テレビ大阪※ランナーの募集は終了しています。

大阪城公園には、
全国のおいしいものがプレミアム屋台として大集合！

●運航日：11月13日（日）10：40神戸六甲港出港→22：00大分港着●日時：9月22日（木・祝）〜25日（日）10：00〜17：00（最終食券販売16：30予定）●会場：大阪城公園 太陽の広場●入場料：無料 ※ご飲食には食券の購入が必要です。●主催：テレビ大阪

PRESENT

ココロとカラダに元気をプラスする「ここ＋から（PLUS）」、
いかがでしたでしょうか？
アンケートにお答えいただいた方の中から抽選で4組8名様に、「フェリーさんふらわあ マイカープラン往復乗船券」
を［マイカープランの詳細］ プレゼントします。 提供：フェリーさんふらわあ
大阪〜別府/神戸〜大分/大阪〜志布志（鹿児島）の3航路の中から好きな航路を選択。ファーストルーム（大分航路はスタンダードルーム）のご利用。
有効期間は5ヵ月ですが、一部ご利用いただけない期間もございます。

★プレゼントの応募は、こちらから。→→→

0円

メールの件名を「さんふらわあプレゼント」
としてお送りください。
※当選の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

締切：2016年10月21日（金）cocokara@morinomiya.ac.jp●お申し込み・お問い合わせ
フェリーさんふらわあ予約センター TEL.06-6614-1013（平日9：00〜18：00/土日祝9：00〜17：00）

http://www.ferry-sunﬂower.co.jp/ 昼の瀬戸内感動クルーズ 検 索（PLUS）
Q1：「ここ+から
」をどこで入手されましたか？

（1）
大阪駅（2）
京橋駅（3）
鶴橋駅（4）
天王寺駅（5）
生駒駅（6）
鍼灸院・整骨院（7）
飲食店など（8）
さんふらわあ（9）アサヒビール吹田工場（10）
ダイレクトメール（11）その他（）

Q2：どの企画が興味深かったですか？

（12）
ひとあるき・まちさんぽ （13）
カラダにうれしいヘルシーレシピ（14）
こころ＆からだに読むサプリ（15）ストレッチの話 （16）
ツボの話
（17）
いいこと・いいもの・インフォメーション （18）
特になし

Q3：読まれた感想はいかがでしたか？

（19）
大変おもしろかった （20）
まあまあおもしろかった （21）普通（22）
それほどおもしろくなかった （23）
おもしろくなかったQ4：ご意見などありましたらお書きください。

※アンケートは、今後「ここ＋から（PLUS）」の誌面作りの参考にさせていただきます。氏名・住所・連絡先は、プレゼントの発送以外の目的には使用しません。

※Q1〜Q3は番号でお答えください。

8

島

通

阪急梅田駅

都

大阪駅前ビル 編

数十種類のスパイスと人の仲間たちの努力の結晶�
今 回のスタートは︑4つのビルのう ちいちばん西側にあ る 第 1ビルのB 2 から ︒フロアを 歩 き だ して︑ス パ イ ス サンジュウニ

す ぐに漂 うスパイスの香 りに誘 われて 入ったのが︑Spice です ︒店 長のさんぺーさんに話 を う かがうと︑神 戸にある﹁コートダジュール﹂という 店のカ
レーをスパイシーにアレンジしたそ うで︑数 十 種 類のスパイスを使い︑ 人の仲間たちが強い絆で完成させた味なのだとか︒﹁野菜ベースなので見た目よりもあっさり︒確かに辛いですがクセになりますよ﹂と笑顔で話してくれました︒︵スパイシーカレー900円︑玉子
トッピング50円︶

お客さんとスタ�フ�
みんなで作�てきた味�

シェ

そのまま第2ビルのB2に移動︒中央あたりにある 麺屋 楼蘭を訪問しました︒オープンしたのは
年 前 ︒関 西にも 関 東 風の醤 油ラーメンを︑とのオーナーの思いから創業 ︒当時からのスタッフで店長の矢 間 大 仁 郎さん︵右︶によると︑開 店 当 初は味についてよくお客さんから叱られましたが︑試行錯誤を繰り返していくうちに︑徐々に今の味に近づいていったそうです ︒
一番 人 気の醤 油ラー麺は味 を﹁ あっさり ﹂か﹁ 濃口﹂を 選んでオーダー︵ 味玉 入 り 8 0 0 円 ︶︒ほかにも︑辛 味 噌や焦がし味
噌︑柚 子 塩もあり︑さらに季 節 代わりのラー麺もあるので︑年中違った味が楽しめます︒

年近くかけて�
ようやく近づいた完成型�

駅
線
梅田
堂筋
鉄御
地下

駅
東梅田

西梅田駅

第3ビルに戻り︑B2の西側通路を歩いていると︑

言わば韓国のソウルフ�ド�
だからこだわ�ています�
行列のできている店が︒純韓国料理チャンチ梅田店は︑オーナーのアイデアでスンドゥブ︵ 純豆腐 ︶に特 化してオープンした店です︒﹁本当においしい韓国料理を広めす﹂と店長の伊藤基夫さん︒国産大豆を使った豆腐やたいので︑生もの以外はすべて韓国産にこだわっていま
牛骨スープも店での手作りにこだわっていますが︑さらに味の決め手となる辛味噌はオーナーだけしか知らない秘伝のレシピで︑毎日自ら手作りしているとのこと︒イ
にも配慮されていました︒︵牛そぼろと韓国産岩のりのンテリアやメニューにはおしゃれ感があって︑細かいところめと黒米のごはん︑
季節のナムル付き 1050円︶

スンドゥブセット︑
ネギとサンチュで食べるダッカルビ︑なつ

日本人が食べやすい味�
ぜひハ�ピ�になりにきて！
ク ラ ブ

デ リ シ ャ ス

同じく第3ビルのB2で︑南側通路の東寄りにある

ル ー デ ィ ズ

馴染みのRUDY S CLUB DELICIOUSは︑少ないイスラエル料 理が味わえる店 ︒オーナーのルー
大好きになり︑6年前に母国と雰囲気の近い大阪で開ディさんが世界を旅しているうちにアジア︑特に日本が業︒﹁スパイシーなものからマイルドなものまであるので︑日本人でも食べやすいでしょ！﹂とおすすめされたパーティープレート︵4〜5人前 2980円︶にはホム
楽︑おいしいお酒と料理︑
スタッフとの会話︑みんなで一緒スやシュニッツェルなど珍しい料理が満載︒﹁大音量の音に盛り上がりましょう！﹂と陽気に話していました︒

もう一度第1ビルに戻って︑今度はB1へ︒見

地域のまじめな生産者を応援したいという思いから�
慣れない緑提灯が気になって︑賢人ーかしこびとー
を 訪ねました ︒オーナーの冨田 敬二さんによる％を超えている店だけが掲げることができるもと︑
これは日 本 産 食 材 使 用 量がカロリーベースで命 作ったものをなるべく 味わってほしい﹂との思いでのだそう ︒﹁ 地 産 地 消にこだわり︑生 産 者が一生 懸
営業しています︒さらなるこだわりは︑
飲み物は日本酒の純 米にごり酒しか置いていないこと︒﹁にごり酒
楽しんでみてください﹂とのことでした︒と家で食べるような料理の意外な組み合わせをぜひ

JR東西線

大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第1ビルB2
TEL.06-6345-1511
17：00〜23：30（L.O.フード23：00、
ドリンク23：15） 日休

第 2 ビル B 2 南 側 の 通 路 に あ る C H E Z
ド ゥ ジ ェー ム
この場 所で 年 もD E U X I E M Eいわ む らは︑続いている名 店 ︒オーナーシェフの高 見 宏 明 さん
は︑元々北 新 地にあったフレンチ店で修 業し︑その2 号 店 を 引 き 継 ぐ か た ちで 独 立 ︒﹁CHEZ
DEUXIEME﹂というのは﹁第二の家﹂という意味で︑﹁第二のわが家のようにゆったりくつろいでほしい﹂との思いから名付けたそう ︒
一昼夜かけて作る煮込みハンバーグは本当に絶品で︑﹁パテのふわ
ふわ感︑ソースの味 付け︑そして煮 込み具 合︑今がいちばんおいしく作れていると思います﹂と満足げに語ってくれました︒︵ハンコロセット︑味 噌 汁 付 き
850円︶

いつのまにか陽も沈んでいたので︑今回の散歩のラス

本格的フレンチとワインを気軽に楽しむ場所�
を選びました︒すでに会社帰りの千本︵Cest bon︶

トに第1ビルB2南側通路のいちばん西寄りにある

お客さんたちでいっぱいの店内は︑カジュアルな立ち呑
みスタイル︒なのに店長の新田務さんが提供する料理
は︑まさに手の込んだ本格フレンチ︒季節の素材を活本﹂という店名は﹁年間1000種類のワインをサー

かして︑ひとつひとつ丁 寧に手 作 りしていま す ︒﹁千

遊び心 あふれるメニューも用 意していますので︑それビスできたら﹂との思いから名付けたそう︒﹁たまにはも楽しみに来てください﹂と微笑んでいました︒

大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第1ビルB1
TEL.06-6225-7834 【平日】17：00〜22：30（L.O.21：45）/【土・祝】
15：00〜22：00（L.O.21：00） 日・店主の定める日休
H 賢人-かしこびと-初めてでもおいしいと思われる沖縄料理を�

E

大 阪にいながらにして︑世 界 各 国や日本 各 地の名 物（ルーディズ・クラブ・デリシャス）

2
3

D G

北新地駅

F

第3ビル

C

B

I

第4ビル

ヒルトン大阪

大阪駅前

第2ビル

A

大阪駅前

大阪第一ホテル

料理がリーズナブルに楽しめる大阪駅前ビルは︑旅行

大阪市北区梅田1-1-3 大阪駅前第３ビルＢ２
TEL.06-6454-6363 11：00〜16：00/16：00〜23：30
日祝休

線
阪急三番街

大阪市北区梅田1-1-3 大阪駅前第3ビルB1
TEL.06-6344-4567【月〜金】11：30〜14：00/17：00〜23：00（L.O.22：30）【土】17：00〜23：00（L.O.22：30） 日祝休

大阪駅前

第1ビル

田
梅
神
阪 本店

G RUDYʼS CLUB DELICIOUS

気分にあふれた場所でした︒機会があれば︑ぜひ訪ね

大阪市北区梅田1-1-3 大阪駅前第3ビルB2
TEL.06-6345-0180 11：30〜15：00/17：00〜22：30
無休てみてください︒

F 純韓国料理 チャンチ梅田店※文中の価格は、すべて消費税込みです。

本線
電鉄
阪神

駅
梅田
阪神
大丸 店
梅田

阪急百貨店
うめだ本店

駅
大阪

JR大阪環状線

F
G

H

50

I

人が歩 くと出 会いが生まれます ︒ちょっと︑そこまで︑ひと歩きして︑まち 散 歩 ︒
第 回 目は︑大 阪 駅からほど近い大 阪 駅 前ビルの地 下 をいろいろ散 策してみました︒
13

線
町
谷
鉄
下
地

京都
JR
E スワンナプームタイ 大阪

大阪市北区梅田1-11-4 大阪駅前第4ビルB2
TEL.06-6343-2790 11：30〜15：00（L.O.14：30）/
17：00〜23：00（L.O.22：30） 月休（祝日は火休）

そのまま第3ビルのB1に上がると︑
沖 縄 民 謡が聴こえてき ました ︒手 作 り 豆 腐 の 店
オープンして 年とレストランOKINAWAは︑いう︑梅田の沖 縄 料 理 店の草 分 け 的 存 在 ︒開 店 当時はまだ沖縄料理の店は少なく︑当時から﹁初めての人にもおいしい沖縄料理﹂を目指したそう ︒﹁看板メニューのゆし豆腐は毎 朝 手 作りしています ﹂と店 長の三河 昌 広さん︵ 左から2 人 目 ︶︒
﹁ 素 材や調味料もできる限り沖 縄のものを使っているので︑手作りの沖縄家庭料理をゆっくり堪能していただけます﹂とのことで︑やさしい味わいが口の中に広がりました︒︵ゆし豆腐 定 食︑おかず・おから・三枚 肉の煮付けなどおかず付き 750円︶

C CHEZ DEUXIEME いわむらの
ム満点
ボリュー あるよ！
もランチ

大阪市北区梅田1-2-2 大阪駅前第2ビルB2
TEL.06-6341-7655 【月〜金】11：30〜14：00（L.O.13：30）/
17：30〜21：00（L.O.20：00）【土】
17：30〜21：00（L.O.20：00） 日祝休

大阪駅前 HI 立ちぶどう 千本（Cʼest bon）

一皿に色々な味が重な�ているのが魅力です�B 麺屋 楼蘭無休
大阪市北区梅田1-2-2 大阪駅前第2ビルB2
TEL.06-6345-6636【月〜土】11：00〜21：00【日】11：00〜20：00

32

いちばん北側︑大阪駅寄りにある第4ビルまで歩いていくと︑B2の廊下でタイ国旗を発見︒さっ
そく入ってみました︒スワンナプームタイ 大阪はタイ人シェフが腕を奮う本格派タイ料理店︒日本語も堪能な店長の村尾ラリダさん︵後列中央︶に﹁スワンナプームとはタイ語で﹃ 黄金の地 ﹄という意味
なんですよ﹂と教 えてもらいました ︒こちらでは
タイの北 部にあ たるイーサン料 理 も 食べられます が︑
ランチタイムの人 気メニューはカオマン
ガイ︵ 9 8 0 円︑金・土・日・祝 限 定 ︶︒あっさりした 蒸 し 鶏 を 味 が 複 雑に絡み合 う
ソースでいただくと︑ちょっとした旅 行 気分が味わえます ︒

大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第１ビルB2
TEL.06-6341-8900【月〜金】11：00〜15：00/17：00〜21：00【土】11：00〜17：00（売り切れ次第閉店） 日祝休

32

Fた
しっかりし を
韓国料理
♪
楽しんで

G
H
A Spice32（スパイスサンジュウニ）

29

19

イチオシは
なにわポークの塩麹焼きです！

I
お一人様でも気軽にお越しください！

訪れた お店はこちら！

今回

32

A
B

14

30

、
ま ちさ ん ぽ 13

A
B
C
D
E

C

D

E

ひとあ る
き
ベースに
豚骨、鶏ガラた
和風をプラスし
スープです

ディナーは
ワインに合
う料理が
揃ってます

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D 手作り豆腐の店 レストランOKINAWA

こ こ ろ＆ か ら だ に

読むサプリ

AEDでつなぐ
命の連鎖

part

2

日々過ぎていく日常の中で、あなたにとって 大切な人 が、もし突
然目の前で倒れたら、何ができますか？

〜AED(自動体外式除細動器)はなぜ必要？〜

今 回 は「イカリソース 」のウスターソースを 使った

カラダにうれしい

さしく1分1秒を無駄にはできません。
つまり救急隊が到着する前に救命処置をする必要があるのです。実際にAEDの使用について不細動とは心臓の筋肉がけいれんを起こしたような状態になり、全身安に感じる方もいるかもしれませんが、AEDは除細動が必要かどうに血液を送るポンプ機能を失った状態になったことをいい、心臓突かを自動的に判定してくれるので、専門的な医療知識がなくても使然死の原因と言われています。
このポンプ機能を失った状態を本来用することができます。

の状態に戻す唯一の方法は、AED（自動体外式除細動器）
により

突然目の前で倒れた人は、
あなたの 大切な人 ではなく、全く知ら心臓のけいれんを取り除くこと（除細動）であると国際ガイドラインない人かもしれません。
でもその人は誰かにとって 大切な人 です。

2000で明記されています。実は松田選手が当日練習していたグラ

AEDは命をつなぐ「究極の助け合い」
です。
まずはAEDを含めた心ウンドにはAEDが設置されていなかったそうです。
もし近くにAEDが肺蘇生法の講習会に参加してみあれば彼の命は救われ、今でもピッチで活躍していたかも知れないてください。
そしてそんな場面に遭のヘルシーレシピ

過するごとに7〜10％ずつ蘇生の確率が低下することを考えると、
ま約5年前、サッカー元日本代表の松田直樹選手が練習中に心室の 企 業とコラボが 進むレシピ で す。
、香 ばしくて食に到着するまで約8分と言われています。心臓は停止してから1分経細動で倒れ、帰らぬ人となったのは記憶に新しいと思います。心室と思うと残念でなりません。

大阪

遇したら、
まずは一歩前に踏み出

AEDの設置数やその使用方法については、自治体や各種団体の精力的な活動によって年々普及しつつありますが、まだまだ十分す勇気を持ってもらえたらと思います。

とは言えません。人が倒れ、消防に通報を入れてから救急隊が現場

山本 達也

1992年3月 日本体育大学体育学部卒業（学友会ライフセービング部所属）〜1997年（株）ナイキジャパンでフットウエアセールスとして従事
現在 森ノ宮医療学園専門学校 柔道整復学科 学科長

簡単アロマレシピ utumn
A
疲れを残さないアロマケア

テーマ

まないようにしましょう。

☆おすすめの精油はこちら☆

●ブラックペッパー●ジュニパー●マージョラム●グレープフルーツ●バジル※病期治療中の方や妊娠中の方は医師や専門家に相談の上、使用してください。

実技

アロマクリーム作り

冬の寒さと乾燥は肌のバリア機能を破壊し、肌トラブルを引き起こします。ひび・あかぎれ・かゆみなど様々なお肌のトラブルを改善してくれる「アロマクリーム」は、しっとり、ふっくら肌の必需品です。

作り方

はこのった商の品！

❶イワシは頭と内臓をとって塩水で洗い、水気をとります。
❷白炒りゴマは軽くすりつぶしておきます。

材料（2人分）
イワシ

小8尾

白炒りゴマ

大さじ5

イカリウスターソース

150ml

酒

100ml

カレー粉

大さじ1

（入浴の場合）天然塩大さじ2杯に精油を合計5滴混
ぜ、お風呂に入れます。よくかき混ぜて入浴しましょう。
（トリートメントの場合）
植物オイル20mlに計8滴の精油を混ぜて、痛みや疲れを感じる部分を中心に、オイルを皮膚に擦りこむようにマッサージをします。筋肉の走行に沿って行うとより効果的です。

❸ウスターソース、酒、カレー粉を鍋に入れて煮立たせ、イワシを入れて強火で2〜3分煮込
んだ後、中火にしてフタをせずに煮汁が少なくなるまで煮込みます。
❹煮込んだイワシを取り出し、表面が乾かない
うちに❷のゴマを全体にまぶしてできあがりです。
★ウスターソースの香りとカレー粉の風味でイワシの臭みが消えるので、お子さまにも喜ばれる
メニューです。

塩分を控えていたり、カロリーを気にしたりしている方から敬遠されがちなソース。その真っ黒な見た目から誤解されがちですが、意外にもカラダに
やさしいこと、ご存知でしたか？
醤 油に対して塩分量が 控えめ。醤 油の 代 わりにウスターソースを使えば、塩分を約40％減らせます。

出典：日本食品標準成分表 2015年版（七訂）

食卓でよく目にするウスターソースやとんかつソースにはオイルを使用していません。だからカロリーも控えめです。

【講座はすべて1回完結】【講 師】市川 紋加／森 美侑紀 【定 員】各回先着40名様【受講料】1,000円（材料費込み）【場 所】森ノ宮医療学園専門学校●お申し込みは、お電話またはeメールで。●男性の受講も歓迎です。

■電話 0120-98-1192 ■eメール cocokara@morinomiya.ac.jp

森 美侑紀（医学博士）
森ノ宮医療大学大学院 保健医療学研究科准教授
森ノ宮医療学園専門学校 柔道整復学科教員
日本アロマセラピー学会評議員
大阪エヴェッサ メディカルアロマトレーナー
著書『もっと身近にアロマセラピー メディカルから日常まで』（著者名：森 広子）

森美侑紀先生の著書『もっと身近にアロマセラピー メディカルから日常まで』（著者名：森広子、
森ノ宮医療学園出版部刊）
を抽選で5名様にプレゼントいたします。ご希望の方は、件名を「アロマ
本プレゼント」
として空メールをお送りください。
※当選の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

◆締切：2016年10月21日（金） cocokara@morinomiya.ac.jp

5

ソースって、
意外にヘルシー？！

【開講日程】2016年11/19（土）
15:00〜16:30、
12/2（金）
19:00〜20:30☆使用方法☆

PRESENT

食養生〜季節の薬膳〜

春夏秋冬。気候の変動が激しい季節の変わり目には、人の身体もその時期にあった食材を求めています。旬の食材を取り入れることで『自然の気』とカラダが同調し、免疫力が高まると言われています。薬膳の基本的な考え方、季節ごとの食材の選び方や組み合わせ方、家庭で出来る簡単薬膳レ
シピをご紹介します。

アロマケアがおすすめです。歩き疲れた足や肩腰の痛み、筋肉痛など・・・。その日の疲れはその柔道整復師、鍼灸師、
兵庫県医師会認定AEDインストラクター

使

おでかけやスポーツなどで思いきり身体を動かした後は、日のうちにリセットし、疲労をため込

ちょっと
、もの 知
り

◎資格

今回のレシピをご提供いただいた「イカリソース株式会社」に 行ってきました！
今年で創業120周年を迎えたソー ス業 界 の 老 舗 、イカリ
ソース株式会社の本社は大阪市内の新福島にあります。掲載の依頼にお邪魔したところ、西
鳴尾浜球場のそばにある西宮工場 宮市の鳴尾浜にある西宮工場にも案内していただきました。
西宮工場では、人気のソースだけではなく、ドレッシングやたれなど、現在販売している商品のほとんどを生産。そのすべての工程で衛生面に配慮し、丁寧に洗浄や殺菌を行い、常に安心・安全な商品を出荷できるよう心掛けているとのことで、隅々にまで清潔感が行き届いていました。

ソースの味は私たちの食生活に合わせて少しずつ変化しており、現在のウスターソースはトマトをふんだんに使
い 、カツオや昆 布 の 風
味も活かした、
より旨みを増したものになって 本社と工場の社員の皆さんいるそう。いつもおいしいソースづくりを考えているので、他メーカーの製品と食べ比べることもあるそうです。
最後に、ソースメーカーならではの食べ方を尋ねてみた
ら、なんと餃子にかけて食べる方もいて、皆さんがソース
愛にあふれた会社でした。
●商品やレシピへのお問い合わせは・・・

イカリソース株式会社 お客様相談係

06-6453-1480（月〜金9：00〜17：30、祝日を除く）

PRESENT
今回、イカリソースからは「イカリウスター
ソース300」「イカリマスタード仕立てのお好みソース300」「イカリデミグラス仕立てのお好みソース300」各1本を3本セットにして、抽選で20名の方にプレゼントいたします。ご希望の方は、件名を「イカリソース
として空メー
プレゼント」
ルをお送りください。
※当選の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

締切：2016年10月21日（金）

cocokara@morinomiya.ac.jp

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MUSEUM

鉄人よりも活躍した「銅人」。
この写真は、14の経絡と360余りの経穴（ツボ）が記された人形で、「 銅人」と呼ばれているものです。

お手

ストレッチでリフレッシュ！

太ももの後面にある筋肉のことを「ハムストリング」と言い、その筋が硬い
（柔軟性

「銅人」
とは、11世紀に中国で経穴（ツボ）の位置が標準化された際、その成果を石碑に表すとともに、銅製の人形としても公表したため、この標準化された経穴体系の名称となりました。身体にある経穴は、平面に図示されるよりも、
こうして立体物に表示した方がわかりやすいのですが、残念

が無い）
ことを
「タイトハム」といいます。タイトハムになると骨盤の動きが制限されて森ノ宮医療学園専門学校
柔道整復学科教員 伊黒 浩二

腰に過剰な負担が掛かり、腰痛の原因となります。今回はタイトハムを効果的に改善する「ジャックナイフストレッチング」
を紹介します。

ながら量産には不向きでした。
日本では江戸時代中期に、紙製の人形に経絡・経穴を自分で記入して学習する教育方式が確立し、広く流布しました。
そのような人形は「銅人形」と呼ばれていました。

１

2

3

❶股関節と膝関節を曲げた状態で足首を持ちます。

❷股関節を曲げた状態でキープしながら膝を可能な範囲で伸ばしていきます。

❸ ❶〜❷の動作を3〜5セット
繰り返し行います。

大阪市東成区中本4-1-8 森ノ宮医療学園専門学校3F（受付2F） TEL：06-6976-6889

佐賀竹田家伝 銅人形【開館時間】月〜金／13:30〜18:30 ※休校日は休館 【入館料】無料
江戸時代 紙製 （体高80.0×肩幅17.0cm） http://www.harikyumuseum.com/

SEMINARS

この時、膝は曲がっていても構いませんが、ハムストリングの軽いツッパリ感を感じてください。
この状態を5〜10秒間キープします。

たくさんあります！
はりきゅうの市民公開講座

ジャックナイフストレッチングの利点は太ももの前面にある大腿四頭筋を収縮しながらストレッチングを行っているところにあります。こうすることで相反抑制反射といわれる神経的な作用がはたらき、ハムストリングを効果的に伸張することができるのです。
※くれぐれも無理のない範囲で行ってください。※腰痛の症状が強い場合は医師に相談のうえ、行ってください。

はりやお灸に興味があっても、どこの鍼灸院に行ったら良いかわからないし、情報収集の方法も■参考文献 西良浩一「腰痛とストレッチング アスリートにもみられる腰椎終板炎と腰痛予防のジャックナイフスストレッチングについて」（ Sportsmedicine №131：2011）

いまいちわからない、という方は大勢いらっしゃるはず。その参考になるかどうかはわかりませんが、
2016年の年末まで、全国各地で行われているはりきゅうの市民公開講座（参加費無料）を掲載
したパンフレットを紹介します。
掲載されている講座は全国58カ所・126講座もあり、学会やはりきゅう業界団体・学校が主催するもので信頼性が高く、内容も初心者向けからマニアック（？）
なものまであるので、幅広い関心

！
ここに
く
このツボ。

に応えてくれそうです。カフェや書店などで配布中ですが、確実に入手するにはPDF版のダウンロードがオススメです。
WFAS（世界鍼灸学会連合会）
学術大会
東京/つくば 開催記念
市民公開講座パンフレット

PDF版ダウンロード

http://www.wfasjapan2016.org/jp/

開催時間

会

場

10：00〜12：30

ＪＲ宝塚駅

10月22日（土） 10：30〜13：00

ＪＲ草津駅

10：30〜13：00

10月29日（土） 13：00〜15：30

11月3日（木・祝） 13：00〜16：00

ＪＲ吹田駅
ＪＲ天王寺駅

ＪＲ大阪駅
10：00〜16：00 吹田総合車両所
12月18日（日） （午前・午後2部制） 森ノ宮支所（※）※森ノ宮医療学園専門学校も協力します7

る→就寝前に食事を摂ると、朝起きた時に胃もたれを感じやすくなります。

会場

う。そして、腹八分目を意識し、食材のバランスを考えたゆとりある食事を意識してください。

イコちゃん」
も来
は「
に

す！
しま
場

JR西日本あんしん社会財団とJR西日本の共催で、救急現場に居合わせた時の初期救護の重要性や救命処置についての知識と実施方法の普及啓発を目的に、どなたでも参加できる「救急フェア」が開催されています。
ＡＥＤの取り扱いを体験しながら心肺蘇生法についてやさしく教えてもらえます。参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。

9月24日（土）せます。②暴飲暴食をする→飲み過ぎ食べ過ぎも胃に負担をかけます。③早食いが習慣化している→食べ物をよく噛まずに飲み込むと、胃に負担がかかります。④寝る前に食事を摂これらを改善するには、食事時間を規則正しくし、特に夜寝る2〜3時間前の食事は控えましょひとりでも多くの「いのち」
を救うために「救急フェア」開催

開 催日①脂っこいものを好んで食べる→揚げ物や肉類などを食べ過ぎると胃の運動機能を低下さ

森ノ宮医療学園専門学校
鍼灸学科教員 弘中 昌博

EVENT

9月10日（土）「胃もたれ」とは胃の運動機能が低下して、食べ物の消化がスムーズに行われず、食べたものが胃の中に留まってしまい胃が重く感じる症状を言い、原因として次のような食事が考えられます。

「胃もたれ」の改善には、ツボ刺激もとても効果的です。
ちゅうかん【 中脘 】

みぞおち

けんり【 建里 】

みぞおち

てん すう

あし さん り【 天枢 】

【足三里】

指幅
２〜３本分

指幅4本分

お問い合わせJR西日本あんしん社会財団事務局

電話 06-6375-3202（平日10：00〜17：00）
詳しくはJR西日本財団

検 索

おへそとみぞおちのちょうど真ん中にあり
ます。
「脘」
は
「胃」
を指し、
胃のちょうど中央に位置するツボで、胃の働きを整えてくれます。

おへそとみぞおちのちょうど真ん中から親
指1本分下にあります。胃腸のあらゆる症状に効果があります。

おへその指３本分外にあります。腸の働きを整え、便秘にも効果的なツボです。

膝から指４本分下で、スネの外側にとります。胃酸の分泌を促進し、消化を助けてくれます。

◆これらのツボに、痛みを感じない程度で１０秒間、ジワッと感じられるくらいの強さで１日数回押してみましょう。
ゆっくり鼻から息を吸い、口から吐き出す腹式呼吸をしながら刺激するとより効果的です。

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