大東市外の方も大歓迎！

大東市立市民体育館
スポーツ・文化教室

一般
からだイキイキ太極拳 月

リズムダイエット 水 木

スマイルヨーガ

カーディオキック 水 土月

ボディメイクバレエ 火 木 金

ZUMBA 水 木 金

ボディメイクトゥシューズ 火

癒しのリラックスストレッチ 木

コアピラティス 火

シェイプアップエアロ 金

朝ヨガ 水

こころと身体ゆったりピラティス 金

ベーシックヨガ 水

アロマヒーリングストレッチ 金ジュニア

親子リトミック 月
Jr. ダンス 月 水 金
Jr. バトン 月

Daito Gymnasium Tennis Ground

FREE vol.26
大東 GTG はスポーツや健康づくりに関する情報をお届けする情報誌です

書道 火パッチワーク 木

食事制限だけでは太りやすい身体になってしまう！

月１回限定

ガンバ大阪サッカースクール 火

キツトレ 火バスケットボールスクール 木

やせやすい身体づくりには筋トレが必須！

大東 GTG

ダイエットといえば有酸素運動を思い浮かべる方が多いと思いますが、やせやすい（太りにくい）
身体にするためには筋力トレーニング（無酸素運動）で筋力量を増やし、エネルギーを消費しやすい身体を作ることが重要です。

文化

キッズアートバレエ 火 土
大阪エヴェッサ

2023年6月15日発行

無料体験随時受付中！

Jr. バレエ木

詳細は HP でご確認ください！

キッズ体操

金大東ＧＴＧ スポーツ教室

体内からエネルギーを作り出すときに、脂肪よりも先に筋肉が分解されると言われています。
そのため、食事制限だけでは筋肉量が減り、太りやすい身体になってしまいます。

太ももやお尻の筋肉を鍛えるのが効果的！
太ももやお尻の筋肉は元々大きく、鍛えることで筋肉量が増えやすい部分です。
♦市民体育館トレーニング室にあるオススメのトレーニングマシン

ジュニアテニススクール 金レッグプレス

お申込み・お問い合わせ

レッグカール

スクワットと同じトレーニングをより安全で効果的に行うことができます。

大東市立市民体育館〒574-0014 大東市寺川1-20-20

大 東 市 立 市民 体育館
大東市寺川1-20-20

営業時間：9：00〜21：00
休館日：12月29日〜翌年1月3日
TEL：072-871-3201

大東市立テニスコート
大東市谷川2-9

うつ伏せ状態で膝を曲げ、太もも裏とお尻を重点的に鍛えるマシンです。

大東市立龍間運動広場
龍間ぐりーんふぃーるど

大東市龍間1981-7

レッグエクステンション
太ももの前面を集中的に鍛えるマシンです。
トレーニング室の詳細は中面をチェック！
編集・発行：大東ＧＴＧ(営業時間：9:00～21:00)
休 館 日 ： 12月29日～1月3日（通常の土曜日・日曜日は開館）

072-871-3201

指定管理者：一般財団法人 大阪スポーツみどり財団
大東GTGは、Gymnasium（体育館）、Tennis（テニスコート）、Ground（運動広場）の略称です。
指定管理者：一般財団法人 大阪スポーツみどり財団
大東GTGは、
Gymnasium（体育館）、Tennis（テニスコート）、Ground（運動広場）の略称です。

見やすいユニバーサルデザイン
フォントを採用しています。

トレーニング室 in 大東市立市民体育館
年会費や月会費が不要！１度登録すれば都合の良い時に１回分の料金をお支払いいただければ、ご利用いただけます。マシンの使用方法に不安がある方は、マシンの取扱い説明などを行うオリエンテーション（要予約：10時〜、14時〜、19時〜）も行っていますので、お気軽にお申込みください。

イベントだより大東市立市民体育館・テニスコート・龍間運動広場では様々なイベントを開催しております。今年度実施した各イベントの様子と参加者の感想を紹介いたします。

スクスクのっぽくんジュニアチャレンジマッチ（テニス大会）

利用料金表

一般

小・中学生、65歳以上

１回利用

300円

150円

回数券(11回分)

3,000円

1,500円

定期券(１カ月)

3,000円

1,500円https://www.spojin.com/

スポ人ホームページ
・初回登録料として別途 400 円が必要となります。
・登録時に身分確認証が必要となります。
・大東市外の方は利用料金が 10 割増しとなります。

大東市立テニスコート

・室内用の運動シューズが必要となります。

ジュニアテニススクール

市民体育館の通年教室
バリエーション豊かにスポーツ教室28種類(45教室)・文化教室2種類(2教室)のプログラムを開講しています。無料体験を随時受付けておりますのでお気軽にお申込みください。

ボディメイクバレエ

ベーシックヨガ

初心者でもできるバレエの動きで美しい姿勢を手に入れましょう！

呼吸法や瞑想法、ポーズなどの基礎を交え、１つ１つ丁寧に行います！

リズムダイエット

親子リトミック

音楽に合わせて身体を動かし、身体も脳も活性化！

大東市立テニスコートで毎年６回ほど開催しているジュニアテニス大会です。10 歳以下・12歳以下・14 歳以下の３クラスで男女混合で試合を行います。
１人３試合以上行えるようになっているため、たくさん経験を積むことができます。
今年度は 7 月 9 日、9 月 30 日、12 月 10 日、1 月 13 日、2 月 11 日、3 月 17 日に開催予定です。
開催日の２カ月前から「スポ人」のホームページにて詳細の確認や申し込みが可能となりますので、是非チェックしてみてください！

音楽に合わせて体を動かし、リズム遊びで表現力や感性を育みます！大東市子育てスマイルサ
ポート券が使えます。

毎週金曜日に開催しています。レベル別の少人数制なのでしっかり練習できます。楽しくプレーし、どんどんテニスが好きになっていくスクールです。無料体験を随時受け付けておりますので、お気軽にお申込みください！

●クラス

ジュニア①：4 歳〜小学生初級者
ジュニア②：小学生中級者〜中学生●日時 毎週金曜日
ジュニア①16：50 〜 17：50
ジュニア②18：00 〜 19：00●料金 各 5,500 円 /4 回
●定員 各 10 名●持ち物 硬式テニスラケット（体験時無料貸し出し可）、スニーカー、タオル、飲み物

個人開放日のご案内（７月）
テニスコートでは現地受付 ( 登録・予約不要 ) でご利用が可能な個人開放日を設けております。
延長利用や少人数のご利用の際にもお気軽にご利用できます！
※開催日時は毎月異なります。広報「だいとう」、大東 GTG のホームページでご確認ください。

日にち

13～15時

15～17時

17～19時

3日(月)

Ｃコート

Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

10日(月)

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

17日(月)Ｃコート

Ｃコート

Ｂ・Ｃコート24日(月)

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート

Ｂ・Ｃコート■定 員：希望者が多い場合はくじ引き■利用料： 各回 1 人 300 円■その他： 予約不可・現地にて受付

ラケット（硬式用）の貸出
1 本 1 時間

200 円 ( 税込 )グリップテープの販売
1本400 円 ( 税込 )テニスボールの販売
フォート 1 缶 (2 球 )800 円 ( 税込 )セントジェームス 1 缶 (4 球 )800 円 ( 税込 )