NPO法人 健康づくり0次クラブ

平成25年10月発行

だ ま10ぜろじ

雛の巾着（ヒナノキンチャク）

撮影場所／長浜市内
撮影者／長浜市南小足町 山 本 信 子 氏
花期は７〜１０月で、植物体全体も花も小さいことから雛にたとえられ、この果実の形を巾着に見立ててつけられた。本州（福島県以西）、四国、九州の日当たりの良い山野に生える１年草です。

コホート事業を通じての貢献
病気の発症には遺伝性要因と環境要因が大きく関わっています。親や兄弟に高血圧症の人がいれば、将来高血圧症を発症する確率が高く、糖尿病や心筋梗塞なども同様のことが言えます。動脈硬化の進展に深く関わる悪玉コレステロール（LDL）の正常値は１４０未満となっていますが、糖尿病を発症した人では１２０未満、一度でも狭心症や心筋梗塞症を起こした人では１００未満になるように指導しています。実際に臨床の現場では心筋梗塞を発症した人には、森に住むオラウータンやチンパンジーなどと同程度（８０前後）を目指しています。遺伝子の解析が進み動脈硬化リスクの高いことが判れば、悪玉コレステロールを下げ、動脈硬化の進展を抑制することが可能になるかも知れません。
昨年から第２期０次健診が行われています。同時に遺伝子が解析されており、どのような遺伝子やその組み合わせにより動脈硬化が進展しやすいのか、少しずつ解明されてくることが期待されています。間接的ではありますが、長浜市民がそのような予防医学の発展と将来の医学に貢献できることは素晴らしいことではないでしょうか。
NPO法人

健康づくり０次クラブ

理事

小 野進 （長浜赤十字病院 顧問）

NPO法人

健康づくり0次クラブ

平成25年10月発行

第2期０次健診がスタートしました！
長浜市と京都大学大学院医学研究科が共同で市民の健康づくりと医学研究の推進を目的に「０次予防健康づくり推進事業」を実施しています。この事業の一環として０次健診が行われています。通常の特定健診では受けられないような詳しい検査を5年に一度受けていただくことで、皆さんの健康づくりに貢献することと、検査の結果を京都大学で詳しく分析し、病気の原因の解明や新しい予防・治療方法の研究・開発に役立てることを目的としています。
第1期の０次健診は、１万人の参加を目標に平成19年度から平成22年度に実施され10,084名の方が参加されました。平成24年度からは、同じ10,084名を対象とした第2期０次健診が始まっています。０次健診は5年に一度受ける健診です。対象の方には長浜市から案内をお送りしますので、是非、受診してください。頸動脈エコーや骨密度など新しい検査が加わっています。
第２期０次健診にはどんな 検 査 項目があるの？

第2期０次健診検査項目
・中心血圧測定・歯科診察・大動脈波速度測定（血管年齢測定）
・心電図検査・眼科検査
・呼吸機能測定（肺年齢測定）
・健康と生活習慣に関する質問票★体脂肪測定★頸動脈エコー★骨密度測定★睡眠時無呼吸症候群検査★家庭血圧測定など

60歳以上対象の検査項目（希望者のみ）★運動器機能測定 ★記憶力検査★MRI検査（頭部、腰椎のいずれか）★膝X線※MRI検査と膝X線については、健診会場で予約を受け付けます。
実際の撮影は、後日、長浜市内の病院（市立長浜病院、長浜赤十字病院、長浜市立湖北病院）で行います。

特定健診の検査項目
・問診・身体測定（身長・体重）・血圧測定 ・内科診察
・尿検査
・腹囲計測
・血液検査（脂質検査、血糖検査、肝機能検査など）※★印は第2期より新たに追加された項目です。

頸動脈エコー※参加者の健診についての費用負担はありません。

骨密度測定
超音波を使って頸動脈の状態をみる検査です。

かかとの骨の中を超音波が通るときの速度や量から測定します。

●この検査でわかること・・・
血管の壁の厚さ、血管の太さ、血管の詰まり具合から動脈硬化の程度を評価します。

●この検査でわかること・・・
加齢により骨密度は減少します。過度に骨密度が減少した「骨粗しょう症」の疑いがないかを知ることができます。

睡眠時無呼吸症候群検査◆睡眠時無呼吸症候群検査
手首に腕時計型の活動計を着けて、普段の生活の睡眠時間を調べます。
同時に、指先に血液中の酸素濃度を測る機械を着けて就寝します。寝ている間に息がとまると血液中の酸素が減るため、酸素濃度を測ることで睡眠時無呼吸の有無を調べることができます。
＜活動計＞＜血中酸素量測定器＞●この検査でわかること・・・
睡眠時無呼吸は、昼間の眠気による事故や仕事の能率の低下につながります。また、心臓病や脳卒中とも関連することがいわれています。

０次健診のスケジュール

NPO法人

健康づくり0次クラブ

平成25年10月発行◆０次健診は、５年ごとに受けていただく健康診断になります。

第１期０次健診
＜受診年＞

平成19年
平成20年
平成21年
平成22年

次の０次健診までの間は、一年に１回
・長浜市国保特定健診（40〜74歳の方）
・人間ドック・生活習慣病健診（30〜39歳の方）
・75歳以上の方の健診
・会社の健康診断・医療機関での健康診断
・その他がん検診を受診しましょう！

第２期０次健診
＜受診年＞

平成24年
平成25年
平成26年
平成27年

０次健診のお問い合わせについて 【完全予約制です！】◆第２期０次健診は、第１期０次健診を受診された方が対象となります。
（※新規の受付は行っておりません。）

NPO法人健康づくり０次クラブ ☎ 0749−50−3191 または
長浜市健康推進課☎0749−65−7779 までお問い合わせください。

詳しくは平成２５年度の特定健診について
日本では、生活習慣の変化により、近年、糖尿病など、生活習慣病の人やその予備軍が増え続けています。亡くなる人のおよそ3分の１は生活習慣病によって引き起こされる心臓病や脳卒中が原因と言われています。特定健診は生活習慣病の予防を目的とした健診です。特定健診の結果から、生活習慣病になる危険が高い人で、生活習慣の改善により生活習慣病を予防できる人に、特定保健指導として生活習慣を見直すサポートをしています。特定健診を受け、特定保健指導を積極的に利用し、生活習慣病から身を守りましょう！

■特定健診って何？
特定健診は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）や高血圧、糖尿病などの生活習慣病に着目した健診で、以下の項目を実施します。
・身体測定（身長、体重、BMI、腹囲測定）
・血圧測定（収縮期血圧、拡張期血圧）
血管にかかる圧力を調べ、動脈硬化を引き起こす高血圧になっていないか確認します。

・検尿（尿糖、尿蛋白、尿潜血）尿を採取し、尿の成分を調べます。尿糖では糖尿病の有無を尿蛋白では腎臓の機能を確認します。

・血液検査
高血糖や脂質異常のほか、動脈硬化のリスク、肝臓の機能を確認します。

・問診（質問票、診察）■特定健診を受けるにはどうしたらいいの？
特定健診受診対象者には、長浜市から案内文と受診券が発送されています。
ご確認いただきお申し込みください。
※【社会保険の人】（会社に勤めている人やその家族）
医療保険者から対象者に受診券や受診案内が届きます。

■総合健診で受けられる健診について
・長浜市国保特定健診 ・生活習慣病健診
・肝炎ウイルス検診
・がん検診（胃、大腸、子宮、乳、肺）・骨粗しょう症検診 ・歯周疾患検診
・唾液潜血反応検査※長浜市では、特定健診以外にも様々な健診（総合健診）を行っています。詳細は健康推進課までお問い合わせください。

ご予約、日程など詳しくは長浜市健康推進課 ☎0749−65−7779 までお問い合わせください。

NPO法人

健康づくり0次クラブ

平成25年10月発行「いきいき健康フェスティバル2013」！
Ẑ ẟ Ẩ ẟ Ẩ ͤ ࡍ ἧ ỹ Ἃ Ἐ ỵ ἢ Ἵ 2 0 1 3 ẑ ử ᧏ ͵を開催ὲ῍࠳ẶỊ࣎ể˳ỉͤࡍẦỤ῍〜幸せは心と体の健康から〜

࠯঺25࠰5உ19ଐƴŴᧈාȐǤǪ‫ܖٻ‬ưžƍƖƍƖͤࡍȕǧǹȆǣȐȫ2013ſǛ᧏͵ƠǇƠƨŵ൑࠰ʴൢƷƋǔᘉሥ࠰ᱫย‫ܭ‬Ǎ˳щย‫ܭ‬Ŵᭌ݅ࡇย‫ܭ‬ƳƲư˳Ʒཞ७ƷᚘยǍŴ၏ൢƴ᧙ƢǔႻᛩŴᜒ๫˟Ŵ0ഏǫȕǧᲢ‫ݦ‬ᧉҔƱƷͤࡍࡈᛩ˟ᲣŴ‫܇‬Ʋǋƕᅹ‫ܖ‬ǍҔၲǛ˳᬴ưƖǔƳƲಮŷƳǳȸȊȸưͤࡍƮƘǓǛܱज़ƠƯƍƨƩƖǇƠƨŵǇƨŴҔၲ᧙̞ᎍǍ‫؏ע‬ư෇ѣƞǕƯƍǔ‫˳ׇ‬ƳƲ‫ٶ‬ƘƷ૾ƷƝңщǛƍƨƩƖŴǈƳƞǜƱɟደƴͤࡍƴƭƍƯಏƠǈƳƕǒ‫ܖ‬ǂǔɟଐưƠƨŵǈƳƞǜ༏࣎ƴႻᛩƞǕƯƍǇƠƨ֒ဋჷʙŴᕲʟࠊᧈƕƝஹ‫ئ‬ƞǕŴ˳ƷƻǖƹƷ˳᬴ǛƞǕƳƕǒ˟‫ئ‬ϋƷಮ‫܇‬ǛƝᚁƴƳǓǇƠƨᲛ᭗ᙹ఍૔࣯៻Ǎ໎ܹဇᡫ̮ਦˋ៻ƳƲƕѬƧǖƍᲛზ჈ƴƭƍƯ˴ưǋႻᛩưƖǇƢǑƓӝƷɶǋǈƯǈǇƠǐƏᲛᭌ݅ࡇย‫ܭ‬ưᭌƷཞ७ǛȁǧȃǯᲛ૔ԡ૔࣯˳᬴ǹȈȬǹᚐෞ ƴǜƴǜ˳દᲛȪȏȓȪ˳᬴ưᝃƭƔǈࠊᇌᧈා၏ᨈƷέဃ૾ƴǑǔʴ߻ႝᐎǛ̅ƬƯƷ৖ᘐጐӳ˳᬴ᲛᧈාȐǤǪ‫ܖٻ‬ဃƴǑǔԉ‫ڌ‬ಏ๫‫ڌ‬1000ʴྂᘉƷ˟ǑǓƚǜƚƭƪǌǜǋႇ‫ئ‬ᲛŠңщ‫˳ׇ‬Ჴ˳ƷƜƱƴƭƍƯൢƴƳǔƜƱǛൢ᠉ƴႻᛩưƖǔͤࡍࡈᛩ˟ᏯƷᲭDᇌ˳ପ΂ư˳ƷɶǛ੕౨ƠǑƏᲛᧈාࠊᲩʮᣃ‫ܖٻܖٻ‬ᨈҔ‫ܖ‬ᄂᆮᅹᲩᧈාȐǤǪ‫ܖٻ‬ᲩᲢᅈᲣฯ҅Ҕࠖ˟ᲩᲢᅈᲣฯ҅ഫᅹҔࠖ˟Ჩࠊᇌᧈා၏ᨈᲩᧈාហҗ‫܌‬၏ᨈᲩᧈාࠊᇌฯ҅၏ᨈᲩᲢπᅈᲣ๔᝶Ⴤ્‫ݧ‬ዴ২ࠖ˟ᲩᲢπᅈᲣ๔᝶Ⴤᐮ࠿౨௹২ࠖ˟ᲩᲢᅈᲣ๔᝶ჄჃᜱң˟ᲩᲢɟᅈᲣ๔᝶Ⴤ˺ಅၲඥٟ˟Ჩ1000ʴྂᘉƷ˟ ǄƔᲢè᪯ɧӷᲣ䇸ஜᐽ䈨䈒䉍䋰ᰴ䉪䊤䊑䇹䈲䇮㐳ᵿᏒ䈫੩ㇺᄢቇකቇㇱ䈏ⴕ䈉䇺䋰ᰴ੍㒐䇻䈱ข䉍⚵䉂䉕䈐䈦䈎䈔䈮㐳ᵿᏒ᳃䈱「健康づくり０次クラブ」は、長浜市と京都大学医学部が行う『０次予防』の取り組みをきっかけに長浜市民の䇸ᔃ䈫૕䈱ஜᐽ䈨䈒䉍䈱ベ䉕ᐢ䈕䉎ㆇേ䇹䉕ⴕ䈉Ꮢ᳃䊗䊤䊮䊁䉞䉝࿅૕䈪䈜䇯「心と体の健康づくりの輪を広げる運動」を行う市民ボランティア団体です。

⊒ⴕర䋺

発行元：

䊨䉯ぜ ろじ健 康づくり0 次クラブ․ቯ㕖༡೑ᵴേᴺੱ ஜᐽ䈨䈒䉍䋰ᰴ䉪䊤䊑
特定非営利活動法人〒529-0341
長浜市保健センター湖北分室内
䇾529-0341長浜市湖北町速水1910㐳ᵿᏒḓർ↸ㅦ᳓1910
㐳ᵿᏒ଻ஜ䉶䊮䉺䊷ḓർಽቶౝ
TEL：0749-50-3191 FAX：0749-50-3193 E-mail：info@zeroji-club.com

TEL䋺0749-50-3191 FAX䋺0749-50-3193 e-mail䋺info@zeroji-club.com
ᬌ⚝
健康づくり0次クラブ
䊖䊷䊛䊕䊷䉳䋺http://zeroji-club.com/

ஜᐽ䈨䈒䉍0ᰴ䉪䊤䊑
ホームページ http://zeroji-club.com/

䉟䊤䉴䊃䋨ੱ‛䋩