こ ん に ち は
平成 20 年 2 月号

暦の上では春とはいえ、まだまだ寒い日が続いております。
体調を崩さぬよう、寒さ対策に気をつけたいものですね。
社団法人横浜市都筑医療センター〒２２４－００１５

横浜市都筑区牛久保西 1-23-4

都筑医療センター訪問看護ステーション℡

０４５－９１３－５１８１

都筑ヘルパーステーション℡

０４５－９１３－３５７７

都筑区医師会居宅支援センター℡

０４５－９１０－６３２７

都筑区医師会第二居宅支援センター℡

０４５－９１１－６１００

都筑医療センター介護福祉用具センター℡

０４５－９１１－６１００

共通 FAX

０４５－９１１－６７００☆☆パソコンからステーションの様子を見ることが出来ます。ぜひご覧下さい☆☆

http://www.tsuzuki-med.org/index.htm「都筑区医師会」のホームページの「在宅ケアチーム」からお入りください。ブログ もあります。

閏年（うるうどし）2 月はどうして 28 日か 29 日までしかないの？

編

今年は４年に１度の閏年ですね。オリンピックの開催される年です。

集

後記

それはそうと、どうして２月が２８あるいは２９日しかないのかご存知で今年も明けたばかりだとすか？実はローマ時代、１年は３月で始まり２月で終わるという風にな思っていたら、もう１ヶ月がっていました。初めは、奇数月を３１日、偶数月を３０日とし、最期の月過ぎてしまいました。早いもである２月を平年は２９日としていました。のですね。まだまだ寒い時

しかし、初代ローマ皇帝のアウグスタスは自分の名前を月に残し期が続くので、皆さん風邪をたいと、６番目の月（現在の８月）の名をアウグスタス（英語読みオ引かないようにお気をつけーガスト）に改名しました。しかし、ここで困ったことが起こりました。てください。私もそろそろ運

アウグスタスは生まれ月である８月が３０日しかないのを不愉快に動でもして、正月太りを取り思ったのです。そのためアウグスタスは８月も３１日にすることを決戻さないと大変です・・・。雪めてしまいました。８月を１日分増やしたため、１年の日数が増えてだ るまと間違えられる前にしまうので９月を３０日、１０月を３１日、１１月を３０日…と９月以降のがんばらなくちゃ！（笑）

日数を１つずつずらし結局最終月である２月で帳尻を合わせ、２月（根岸）の日数を平年は２８日、閏年は２９日にしたといいます。

こ ん に ち は
平成 20 年 2 月号

暦の上では春とはいえ、まだまだ寒い日が続いております。
体調を崩さぬよう、寒さ対策に気をつけたいものですね。
社団法人横浜市都筑医療センター〒２２４－００１５

横浜市都筑区牛久保西 1-23-4

都筑医療センター訪問看護ステーション℡

０４５－９１０－６３２３

都筑ヘルパーステーション℡

０４５－９１０－６３２５

都筑区医師会居宅支援センター℡

０４５－９１０－６３２７

都筑区医師会第二居宅支援センター℡

０４５－９１１－６１００

都筑医療センター介護福祉用具センター℡

０４５－９１１－６１００

2F 事務所 FAX

０４５－９１０－６５０６☆☆パソコンからステーションの様子を見ることが出来ます。ぜひご覧下さい☆☆

http://www.tsuzuki-med.org/index.htm「都筑区医師会」のホームページの「在宅ケアチーム」からお入りください。ブログ もあります。

閏年（うるうどし）2 月はどうして 28 日か 29 日までしかないの？

編

今年は４年に１度の閏年ですね。オリンピックの開催される年です。

集

後記

それはそうと、どうして２月が２８あるいは２９日しかないのかご存知で今年も明けたばかりだとすか？実はローマ時代、１年は３月で始まり２月で終わるという風にな思っていたら、もう１ヶ月がっていました。初めは、奇数月を３１日、偶数月を３０日とし、最期の月過ぎてしまいました。早いもである２月を平年は２９日としていました。のですね。まだまだ寒い時

しかし、初代ローマ皇帝のアウグスタスは自分の名前を月に残し期が続くので、皆さん風邪をたいと、６番目の月（現在の８月）の名をアウグスタス（英語読みオ引かないようにお気をつけーガスト）に改名しました。しかし、ここで困ったことが起こりました。てください。私もそろそろ運

アウグスタスは生まれ月である８月が３０日しかないのを不愉快に動でもして、正月太りを取り思ったのです。そのためアウグスタスは８月も３１日にすることを決戻さないと大変です・・・。雪めてしまいました。８月を１日分増やしたため、１年の日数が増えてだ るまと間違えられる前にしまうので９月を３０日、１０月を３１日、１１月を３０日…と９月以降のがんばらなくちゃ！（笑）

日数を１つずつずらし結局最終月である２月で帳尻を合わせ、２月（根岸）の日数を平年は２８日、閏年は２９日にしたといいます。

こんにちは 平成 20 年 2 月号
H20 年４月から 『後期高齢者医療制度』 が始まります◎なぜ「鬼は外」なの？◎

11 月の「こんにちは」でもお知らせいたしましたが、4 月から『老「鬼（おに）」という字は、「陰人保健医療制度』に変わって『後期高齢者医療制度』が始まります。

（おん）」に由来します。
「陰」

H20 年３月 31 日までに 75 歳になっている方には 3 月中に、4 月以とは目に見えない気、主とし後に 75 歳の誕生日を迎える方には誕生日までに、区役所から新しいて邪気のことをさし、それが『保険者証』が送られてきます。4 月以後、病院にかかる時は、この「おに」なのです。形の見え『後期高齢者保険者証』しか受け付けられませんのでご注意くだない災害、病など、人間の想さい！！当ステーションでも保険者証のコピーを頂きたいので、訪問像を超えた恐ろしい出来事

スタッフがお声をかけた時には宜しくお願いいたします（_ _）は鬼の仕業と考えら本当に、色々と制度が変わって大変ですね・・・（> <）れていたんですって。

◎恵方巻を食べよう！◎恵方巻とは節分に食べる太巻き寿司のことです。ここ数年、お寿司屋さんをはじめ、スーパーやコンビニでも売っているのをよく見かけるようになりました。恵方巻は、節分の夜にその年の恵方（歳徳神の在する方位）に向かって、願い事を思い浮かべながら無言で太巻き寿司をまるかぶりするのが正しい食べ方のようです。
ちなみに 今年の恵方は、「南南東」です。商売繁盛、無病息災、願い事が叶う、その年必ず幸運が訪れる、厄落とし等の意味を持つとして知られていますので、思い思いのお祈りをしながら食べてみてはいかがでしょうか？

２月１４日はバレンタインデーです。バレンタインと言えば、チョコレート！と思いがちですが、この習慣は日本だけのようです。欧米では、男性も女性も、花やケーキ、カードなど様々な贈り物を、家族や恋人に贈る日だそうです。
ちなみに、１９６８年にソニーの関連輸入雑貨店がチョコレートを贈ることを流行らせようとした経緯があるそうです。
電化製品で有名なソニーが流行らせたとなると・・・
なんだかおもしろいですね。現在では、チョコレートの年間消費量の４分の１がこの日に消費されるほどの国民的行事に定着しています。

寒さが厳しく、外に出るのが億劫な季節ですね。冬は体を動かす機会も少なくなるし、寒さから身を守るために脂肪も付きやすくなっています。今回は運動不足解消と健康づくりを目的とした簡単な室内体操を紹介します。
◎足踏みだけで効果が…
その体操とは、「腕ふり足上げ体操」です。やり方は①背筋を伸ばして立つ。②その姿勢から腕を大きく振って足を高く上げ、リズミカルに足踏みする。（移動しないでウォーキングをするような感じ）③手足を動かす速さは、ややゆっくりと（普通に歩く時よりも大きく手と足を振る）④時間は１回３分間で１日３回。
◎１回３分で有効１回たったの３分間の運動で血流が高まり、全身の代謝が活性化します。また足を動かさず、腕を振るだけでも同様な効果があるので、立つことが大変な方は椅子に腰を掛けたり、畳の上に座った姿勢で行って下さい。
◎運動量のめやす
健康づくりの運動に無理は禁物です。目安としては、最初は心地よさを感じる程度に。そしてだんだんと体が慣れてきたら、少しずつ運動量を増やしていくとよいでしょう。継続して行うことがカギです。
◎運動を行う際の注意事項
運動を行う前に、治療中の疾患がある方や、腰痛や関節などの痛みがある方、また運動時にそれらが発生した場合は医師に相談し指示に従って下さい。