伊奈町ふれあい活動センター 講座・イベント情報

令和５年度 ９月・１０月号 vol.１８

2023年９月1日発行

令和５年９月・１０月号
No.1
発行：アクティオ株式会社（指定管理者）

秋のおすすめ講座、予約受付中！

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問合せ・申込み： ゆめくる窓口またはお電話にて秋の特別講座

楽しく書きましょうボールペン教室（９月、１０月）

どこでもマジック教室
文字の基礎をえんぴつで書いて学びます。その後ボールペンにステップアップします。
日時：９月２１日、９月２８日、１０月５日、１０月１２日、１０月１９日、１０月２６日、各木曜日、全６回コース、１０時００分～１１時３０分
場所：２階視聴覚室
対象：一般成人
定員：１５名（先着順）
費用：３，５００円（材料費含む）
持物：道具を持ち帰る袋（B5の下敷きが入る大きさ）

秋の特別講座 編み物教室 ＜裾スカラップのカーディガン＞（１０月～）
どこでもマジック教室
裾に縁取りをした裾スカラップのカーディガンを作ります。
日時：１０月１９ 日、１０月２６日、１１月９日、１１月３０日（各木曜日の４回コース）１３時００分～１６時００分
場所：２階視聴覚室
対象：一般成人
定員：２０名（先着順）
毛糸の色は
費用：６，６００円（参加費２,０００円＋材料費）
ベージュ・グレー・赤系から選べます
持物：筆記用具、３０ｃｍ定規、かぎ針６号、ボタン２個（１８ｍｍ）、メガネ（必要な方）
申込：１０月１４日（土）までに窓口または電話で受付。
申込み時に色（ベージュ、グレー、赤系）をご指定ください。
※材料手配の都合により１５日（日）以降のキャンセルは、材料費４，６００円をいただきます。この場合、あとから材料をお渡しします。
秋の特別レッスン

簡単セルフ リンパ ストレッチ（９月、１０月）

各回異なるテーマをもって、自宅でも出来る簡単なセルフリンパマッサージを行います。凝り固まった老廃物を流して身体をほぐしましょう！！
日時：９月１８日・２５日、１０月２日の各月曜日 １３時３０分～１５時００分（全３回、１回のみの参加も可）
場所：２階会議室
対象：一般成人
定員：各２０名（先着順）
費用：各回 ５００円
持物：動きやすい服装、ヨガマットまたは、汚れてもよいバスタオル等、５本指ソックス（裸足でも可）、飲み物
講師：YUKARI氏（クラッシックバレエサークル プリマローズ主宰）
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開催予定講座案内 問合せ・申込み： ゆめくる窓口またはお電話にて※講座・イベントの時間や内容は、都合により変更になる場合がありますのであらかじめご了承ください。

フィットネス教室

第４クール（１０月～１１月） 募集中

コース１～コース５、各回４５分（コース1、５は2交代制）
コース名【コース１-①】【コース１-②】「ゼロ」から始める
エアロビクス

日時

内容

１０月２日～１１月２７日の各月曜日①９時３０分～１０時１５分 (全８回)

１０月４日～１１月２２日の各水曜日
９時３０分～１０時１５分 (全８回)＜新設コース＞【コース３】
美尻・美脚
エクササイズ

１０月４日～１１月２２日の各水曜日
１０時４５分～1１時３０分 (全８回)＜ナイトフィットネス教室＞【コース４】
パンチフィットネス【コース５-①】【コース５-②】
癒しのヨガ

音楽に合わせて楽しく運動を行います。エアロビクスが初めての方や、久しぶりの方にもおすすめです。強度<弱>②１０時４５分～1１時３０分 (全８回)＜新設コース＞【コース2】
初めてのピラティス< >内は運動強度

１０月５日～１１月２３日の各木曜日
１９時３０分～２０時１5分 (全８回)
１０月６日～１１月２４日の各金曜日①１０時００分～１０時４５分 (全８回)②１１時１５分～1２時００分 (全８回)

どこでもマジック教室（１０月）
現役プロマジシャンによる最先端の楽しいマジックを体験してみませんか!
日時：１０月１４日（土）１３時３０分～１６時００分

インナーマッスルや体幹を鍛え、怪我や体調不良の予防や改善が期待される運動を行います。
ゆっくり進めて行きますので、運動未経験の方やご高齢の方でもご参加いただけます。
新しい講師が担当します。強度<弱> ※靴不要
マットに横になったり、立ったりしながらお尻の筋肉を動かす、どなたでも無理なくできる自重運動です。ヒップアップや姿勢がよくなり、腰痛や膝痛の予防改善される運動で、『歩く、階段を上る』などの日常動作が楽になります。
新しい講師が担当します。強度<弱> ※靴不要
パンチやキックで身体も温まり、ウエスト引締め＆ストレス解消に効果的です。基礎代謝も向上します。強度<中>
深い呼吸、ポーズを組み合わせて行う事で、心身のバランスを整え、身体の歪みや調整にも効果があります。集中力を高めたい方、気持ちを落ち着かせたい方にもおすすめです。
強度<弱> ※靴不要

パドル体操教室（９月、１０月）

しゃもじ型のパドルを使ってストレッチを行います。
生活習慣病、肩こり・腰痛予防、日ごろの運動不足やストレス解消に最適です。

対象：高校生以上（保護者同伴であればお子様の参加も可）

日時：９月１５日・２２日、１０月１３日・２７日
各金曜日 １３時３０分～１４時３０分
場所：２階会議室 対象：一般成人

定員：２０名（先着順）

定員：各１５名（先着順）

費用：１,５００円（ネタ代含む）

持物：飲み物、室内シューズ、タオル※動きやすい服装でお越しください
講師：木川琴美氏（NPO法人パドルジャークス体操協会）

持物：トランプ（バイスクル製）
バイスクルトランプのない方、販売あり

費用：各回 ５００円

くらしの相談室（９月）（遺言・相続・離婚・成年後見等の無料相談）
街の法律家「行政書士」による無料相談会を開催します。ご相談者のペースに合わせて質問をお受けしますので、具体的な内容には資料などをご用意ください。
日時：９月１７日（日） ９時～、１０時～、１１時～
定員：３組（要申込、先着順）
費用：無料
２各１時間

健康スポーツ講座

文化教養講座親子対象講座【フィットネス教室子ども対象講座

無料講座

共通事項】

対象：一般成人（コース４は中学生以上）

場所：体育室定員：各７０名（応募多数の場合は抽選） ※ 空き状況等についてはお問い合せください
費用：町内在住・在勤者１回４００円、町外者１回６００円

持物：①運動のできる服装 ②タオル ③水分補給用飲み物 ④室内シューズ (コース２,３,５不要)
申込：９月１５日（金）(必着)までに往復はがき（１枚につき１人）にて応募ください。
①希望するコース②住所（町外在住で町内在勤の方は、勤務先名・所在地・電話番号も記入）③氏名（フリガナ）④年齢（学年）⑤電話番号〒３６２－０８０６ 伊奈町小室２４５０－１ ふれあい活動センター「ゆめくる」へ※ 返信用には、申込者のあて先（住所、氏名）を必ず記入ください。
※ 複数のコースを希望の場合、必ずコースごとに往復はがきでお申し込みください。

【 往復はがきによる抽選申込み締め切り 以降の申込みについて】
抽選申込みに空きがある場合に、追加申込みが可能です（先着順）。
詳しくは、ゆめくる窓口またはお電話にて、お問い合わせください。
注意２交代制コースのレッスンは、①②のどちらかの申し込みになります。
腹筋天国

カラダ改造サークル（９月）
週１回の全力マシン筋トレ(胸・背・脚の種目)で全身の筋力ｕｐと理想の体型を目指します。ジム
で結果が出ない人、仕事で時間が取れない人、是非参加してください！！
日時：９月９日(土)・１７日(日)・２３日(土)１９時００分～２０時００分
場所：２階会議室
対象：一般成人
定員：各１５名（先着順）
費用：各回 町内者４００円、町外者６００円
持物：室内シューズ、飲み物、タオル
講師：ゆめくるトレーニングジム インストラクター

運動強度<中～強>（１０月）

お腹周りの筋肉を使って、身体を動かしていきます！お腹のシェイプアップをしたい方、一人だと運動が続かない方、是非お申込みください！
日時：１０月１５日・２２日・２９日
各日曜日 １９時３０分～２０時１５分
場所：２階会議室
対象：一般成人（中学生以上可）
定員：各１５名（先着順）
費用：各回 町内者４００円、町外者６００円
持物：室内シューズ、飲み物、タオル
講師：ゆめくるトレーニングジム インストラクター３

第１４回 ゆめくる祭開催！！

当日プログラム・参加サークル一覧
会場

体育室

イベント

時間

参加サークル名

サークル実演
うたごえ広場
おんがくフェスタ

10:00～10:15
10:25～10:55
11:05～11:35
11:45～12:05
12:15～13:00
13:10～13:40
13:50～14:20
14:30～14:50
15:00～15:30

文藤会（舞踊）モキハナ（フラダンス）
伊奈町民団連子供舞踊会（子供舞踊）
エーデルワイス（オカリナ演奏）
歌の泉（うたごえ広場）
パパイヤウクレレ倶楽部（ウクレレ演奏）
アポヤンド（ギター演奏）
ウイング（オカリナ演奏）
アンダンテ（ハーモニカ演奏）

２Ｆホール
２Ｆ会議室

サークル
作品展示

10:00～15:30☆文月の会（手芸、編み物作品展示・販売）☆いきいきマムゆめくる（トールペイント作品展示・販売）☆フラワーサークルローズ（フラワーアレンジメント作品展示）☆あとり絵、ラ・ルカンシェール（絵画作品展示）☆書の教室 初香社（毛筆作品展示）☆作品作り体験コーナー（フラワーアレンジメント・トールペイント）

２Ｆ和室

おはなし会

11:00～12:00

伊奈町立図書館

時計台ひろばこどもひろば10:00～15:30

ヨーヨー、スーパーボールすくい

伊奈町ふれあい活動センター(ゆめくる) 〒362-0806

HP QRコード埼玉県北足立郡伊奈町大字小室2450-１
TEL 048-724-0717
ホームページ：https://www.yumekuru.jp/
講座・イベント情報はホームページからも確認できます。
メールマガジンでも配信中。
【アクセス】
JR 蓮田駅西口から・徒歩 約20分
・けんちゃんバス 上尾駅東口行き「栄4丁目」下車 徒歩5分
・けんちゃんバス ガンセンター行き「栄3丁目」下車 徒歩5分
ニューシャトル丸山駅から 徒歩 約2５分
いなまる（南循環）：ふれあい活動センター下車 徒歩1分
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