伊奈町ふれあい活動センター 講座・イベント情報

令和５年度 ７月・８月号 vol.１７

2023年７月1日発行

令和５年７月・８月号No.1
発行：アクティオ株式会社（指定管理者）

夏のおすすめ講座、予約受付中！

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問合せ・申込み： ゆめくる窓口またはお電話にて夏休み宿題お助け隊（小学生対象）
夏休みの宿題をゆめくるで一緒にやりませんか！
わからないところは現役大学生のお助け隊に聞いてください！
参加費無料、時間内は出入り自由です。好きな時間に来て勉強してください。
【お助け内容】
・国語,算数,理科,社会,英語などの学校からの宿題（課題）のお手伝い
・作文や読書感想文の相談 ・ポスターや絵画の相談・・・など
日時：

7月

午後13時～17時

8月

28
金

31
月

2
水

4
金

7
月

14
月

16
水

18
金

21
月

25
金〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇※ 当日の都合のよい時間にお越しください。時間内は出入り自由です。
持物：学校の宿題、勉強道具(ポスターや絵画を描きたい方は、画用紙や絵の具などの必要な道具)、水筒(水分補給できるもの)
対象：小学生（１年生～６年生）

夏休み親子そば打ち体験教室
親子で美味しい手打ちそばを作くる体験をしてみませんか。
最初に講師の打ち方をご覧いただいてから、各自で作って頂きます。
日時：８月１９日（土曜日） ９時３０分～１２時３０分
場所：２階調理室
対象：小学生と保護者
定員：８組１６名（先着順）
費用：１，５００円（材料費含む）
持物：エプロン、三角きん、筆記用具、持ち帰り用容器、そば打ち道具をお持ちの方はご持参ください。

ゆめくる祭開催！！
伊奈町ふれあい活動センターの「ゆめくる祭」を開催します。

本年度のゆめくる祭は、昨年度に引き続き規模を縮小しサークル活動発表会に特化した内容になります。詳細につきましては、パンフレットにて改めてご案内させて頂きます。
日時：１０月１日（日）１０時～１６時（雨天決行）
１

開催予定講座案内 問合せ・申込み： ゆめくる窓口またはお電話にて※講座・イベントの時間や内容は、都合により変更になる場合がありますのであらかじめご了承ください。

フィットネス教室 コース１～コース６、各回４５分（コース1、５は2交代制）
コース名【コース１-①】【コース１-②】「ゼロ」から始める
エアロビクス

日時

内容< >内は運動強度

８月２１日～９月２５日の各月曜日①９時３０分～１０時１５分 (全６回)②１０時４５分～1１時３０分 (全６回)

音楽に合わせて楽しく運動を行います。エアロ
ビクスが初めての方や、久しぶりの方にもおすすめです。強度<弱>＜新設コース＞【コース2】
初めてのピラティス

インナーマッスルや体幹を鍛え、怪我や体調不良の予防や改善が期待される運動を行います。
ゆっくり進めて行きますので、運動未経験の方やご高齢の方でもご参加いただけます。
新しい講師が担当します。強度<弱> ※靴不要

８月２３日～９月２７日の各水曜日
９時３０分～１０時１５分 (全６回)＜新設コース＞【コース３】
美尻・美脚
エクササイズ【コース４】
パンチ
フィットネス【コース５-①】【コース５-②】

癒しのヨガ

８月２３日～９月２７日の各水曜日
１０時４５分～1１時３０分 (全６回)＜ナイトフィットネス教室＞

マットに横になったり、立ったりしながらお尻の筋肉を動かす、どなたでも無理なくできる自重運動です。ヒップアップや姿勢がよくなり、腰痛や膝痛の予防改善される運動で、『歩く、階段を上る』などの日常動作が楽になります。
新しい講師が担当します。強度<弱> ※靴不要

８月２４日～９月２８日の各木曜日
１９時３０分～２０時１5分 (全６回)

パンチやキックで身体も温まり、ウエスト引締め＆ストレス解消に効果的です。基礎代謝も向上します。強度<中>８月２５日～９月２９日の各金曜日①１０時００分～１０時４５分 (全６回)②１１時１５分～1２時００分 (全６回)

深い呼吸、ポーズを組み合わせて行う事で、心身のバランスを整え、身体の歪みや調整にも効果があります。集中力を高めたい方、気持ちを落ち着かせたい方にもおすすめです。
強度<弱> ※靴不要

パドル体操教室（７、８月）

どこでもマジック教室（８月）

しゃもじ型のパドルを使ってストレッチを行います。生活習慣病、肩こり・腰痛予防、日ごろの運動不足やストレス解消に最適です。

現役プロマジシャンによる最先端の楽しいマジックを体験してみませんか!
日時：８月５日（土）１３時３０分～１６時００分

日時：７月７日・１４日、８月４日・２５日
各金曜日 １３時３０分～１４時３０分

対象：高校生以上（保護者同伴であればお子様の参加も可）

場所：２階会議室（冷房完備）

対象：一般成人

定員：２０名（先着順）

定員：各１５名（先着順）

費用：１,５００円（ネタ代含む）

持物：飲み物、室内シューズ、タオル※動きやすい服装でお越しください

持物：トランプ（バイスクル製）

費用：各回 ５００円

ご参加、お待ちしております！

バイスクルトランプのない方、販売あり

くらしの相談室（７、８月）（遺言・相続・離婚・成年後見等の無料相談）
街の法律家「行政書士」による無料相談会を開催します。ご相談者のペースに合わせて質問をお受けしますので、具体的な内容には資料などをご用意ください。
日時：７月１６日（日）、８月２０日（日） ９時～、１０時～、１１時～
定員：３組（要申込、先着順）
費用：無料
２２

各１時間

文化教養講座

健康スポーツ講座

親子対象講座【フィットネス教室子ども対象講座

無料講座共通事項】

対象：一般成人（コース４は中学生以上）

場所：体育室定員：各７０名（応募多数の場合は抽選） ※ 空き状況等についてはお問い合せください
費用：町内在住・在勤者１回４００円、町外者１回６００円
持物：①運動のできる服装 ②タオル ③水分補給用飲み物 ④室内シューズ (コース２,３,５不要)
申込：７月１５日（土）(必着)までに往復はがき（１枚につき１人）にて応募ください。
①希望するコース②住所（町外在住で町内在勤の方は、勤務先名・所在地・電話番号も記入）③氏名（フリガナ）④年齢（学年）⑤電話番号〒３６２－０８０６ 伊奈町小室２４５０－１ ふれあい活動センター「ゆめくる」へ※ 返信用には、申込者のあて先（住所、氏名）を必ず記入ください。
※ 複数のコースを希望の場合、必ずコースごとに往復はがきでお申し込みください。

【 往復はがきによる抽選申込み締め切り 以降の申込みについて】
抽選申込みに空きがある場合に、追加申込みが可能です（先着順）。
詳しくは、ゆめくる窓口またはお電話にて、お問い合わせください。
注意

２交代制コースのレッスンは、①②のどちらかの申し込みになります。
みんなで筋トレ ＜代謝を上げて痩せやすい体に＞腹筋天国 ＜真夏の腹部大冒険＞“お腹を引き締める”と言っても方法は千差万別。
腹筋だけを鍛えるのではなく、あらゆるエクササイズでお腹周りを中心にトコトン刺激します。

ペットボトルを使った全身トレーニングです。いろんな筋肉を使って代謝を上げ、脂肪の燃えやすいカラダを作りましょう！

日時：７月２３日(日)・２６日(水)・２９日(土)１４時３０分～１５時１５分
場所：２階会議室（冷房完備）
対象：一般成人、脂肪燃焼したい方
定員：各１５名（先着順）
費用：各回 町内者４００円、町外者６００円
持物：飲み物、タオル、動きやすい服装、室内ｼｭｰｽﾞ
講師：ゆめくるトレーニングジム インストラクター

日時：８月１２日(土)・２６日(土)、９月３日(日)１４時００分～１４時３０分
場所：２階会議室（冷房完備）
対象：一般成人
定員：各１５名（先着順）
費用：各回 町内者４００円、町外者６００円
持物：飲み物、タオル、室内シューズ、ペットボトル２本（５００ｍｌ）
講師：ゆめくるトレーニングジム インストラクター
３

活動サークル 新メンバー募集のご案内（第二弾）（「ゆめくる」 で活動しているサークルのページです）

伊奈町ふれあい活動センター（ゆめくる） で活動しているサークル・団体が、新しいメンバーを募集しています。 興味がある方は、各連絡先へお問い合わせください。
サークル名

活動内容

活動場所／活動日

ゆめくる 2F創作室
あとり絵
水彩画
第2・4金曜日
9：00～12：00
ゆめくる 2F会議室
ギターサークル
クラシックギターでアンサ
第1・3土曜日
アポヤンド
ンブルを楽しむ
14：00～16：00
ゆめくる
一緒に楽しくヨーガで健康
健康ヨーガ教室
第２・４土曜日を手にいれませんか？
10：00～11：30
ゆめくる 2F会議室2
自彊術伊奈サークル 健康体操
第1・2・3木曜日
13：00～14：30
朗読の杜大人による大人の為の朗読 ゆめくる 2F視聴覚室
会
第2・4月曜日 午前中

健康体操
ゆめくる 2Ｆ会議室 （月３輪っかタオルでゆらゆらゆ
自力整体回）
すって、気持ちよく身体を月曜日 9：30～11：30
ほぐしていきます。
ゆめくる 2F会議室2
ストレッチ
ストレッチ、ピラティスの月曜日（月2回）
Ｍａｙｕｍｉ
ミクスチュアクラス
10:30～11：30
文藤会
ゆめくる
日本舞踊(ふみふじ会）
第1・3金曜日 10：00～
ゆめくる 2F創作室
ラ・ルカンシェール 水彩画
第1・3土曜日
13：00～17：00
ゆめくる 和室
書の教室 初香社
書の基本から応用まで
毎週水曜日
卓球愛好会
水曜会
エーデルワイス
土曜 朗読の会

ゆめくる
毎週水曜日 18：00～21：00
ゆめくる
オカリナ演奏練習
第１，３水曜日
10：00～11：30
大人による大人の為の朗読 ゆめくる 会議室の会
土曜日 午前中
卓球

問合せ先048-722-3881
大川内
048-727-0222
鶴間
048-721-4316
青木090-7212-6780
塩川
048-722-5717
粉川
080-5683-5253
堀之内

ゆめくるへ
お問い合わせ090-8302-7074
出町 ください048-721-0802
内村

048-722-3881
大川内
048-721-5317
佐藤
048-723-6021
関口
048-722-4925
永田
090-3336-5717
粉川伊奈町ふれあい活動センター(ゆめくる) 〒362-0806

HP QRコード埼玉県北足立郡伊奈町大字小室2450-１
TEL 048-724-0717
ホームページ：https://www.yumekuru.jp/
講座・イベント情報はホームページからも確認できます。
メールマガジンでも配信中。
【アクセス】
JR 蓮田駅西口から・徒歩 約20分
・けんちゃんバス 上尾駅東口行き「栄4丁目」下車 徒歩5分
・けんちゃんバス ガンセンター行き「栄3丁目」下車 徒歩5分
ニューシャトル丸山駅から 徒歩 約2５分
いなまる（南循環）：ふれあい活動センター下車 徒歩1分
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