伊奈町ふれあい活動センター 講座・イベント情報

令和６年 ７月・８月号 vol.2３

2024年７月1日発行
発行：アクティオ株式会社（指定管理者）

サークル体験・見学会（７月）
ふれあい活動センターゆめくるで活動している、文化系や簡単な運動系サークル、卓球サークルが集まった「サークル体験・見学会」を開催します。
10時～12時
１３時～１５時
何かを始めたいと思っているあなた！ 場所
伊奈ゆめくる
ぜひご参加してください。
体育室A
卓球クラブジョイ
吹き矢同好会
詳しくは、６月末発行のパンフレット 会議室1
自力整体
つるし雛をご覧ください。
日時：７月１３日（土）１０時～１５時
場所：体育室A面、２階の各施設
費用：無料（材料代がある場合は実費）
申込：事前申し込み不要

会議室2

-

自彊術伊奈サークル

和室-

日本舞踊 文藤会

視聴覚室

伊奈太極会

朗読の会 半夏生

創作室

トールペイントいき
いきマムゆめくる-

夏の思い出のフレーム作り（７月）
夏休みに、フラワーアレンジメントを体験してみませんか？
長く楽しめるよう、アートフラワー等を使って仕上げます。
日時：７月２９日（月）１３時３０分～１５時００分
場所：２階創作室
対象：小学生（3年生以上、ただし低学年は親と一緒なら参加可）
定員：１０名（先着順）
費用：２,５００円（材料費含む）
持物：細い針金が切れるはさみ、木工用ボンド、ピンセット、持ち帰り用の袋
申込：７月２１日(日)までに来館又は電話で申し込みください※材料手配の都合により締め切り日以降のキャンセルは材料費２,０００円をいただきます。その場合は後日材料をお渡しします。

夏休み 親子刺しゅう教室（８月）
夏休みに親子で刺しゅう（クロスステッチ）を体験してみませんか。
日時：８月４日（日） １３時３０分～１５時３０分
場所：２階創作室
対象：小学生と保護者
定員：１０組（先着順）
費用：一組１,５００円（参加費含む）※兄弟参加の場合1人につき３００円追加
持物：糸切はさみ、筆記用具
申込：７月２６日（金）までに来館又は電話で受付。保護者の方はブローチの色（青系か黒系）を、小学生はブローチか巾着を選択してください。
※材料手配の都合により、締め切り日以降のキャンセルは材料費１,０００円（複数申し込みの方は人数分）を頂きます。その場合は後から材料をお渡します。
講師：日本手芸普及協会 師範 野本 博美氏
１開催予定講座案内

問合せ・申込み： ゆめくる窓口またはお電話にて※講座・イベントの時間や内容は、都合により変更になる場合がありますのであらかじめご了承ください。

フィットネス教室

８月～９月生

募集中

コース１～コース６、各回４５分（コース５は2部制）
コース名

日時

内容

< >内は運動強度【コース１】「ゼロ」から始める
エアロビクス

８月１９日～９月３０日の各月曜日
９時３０分～１０時１５分 (全６回)※９月１６日休講

音楽に合わせて楽しく運動を行います。エアロビクスが初めての方や、久しぶりの方にもおすすめです。強度<弱>【コース６】
脂肪燃焼
エアロビクス

８月１９日～９月３０日の各月曜日
１０時４５分～１１時３０分 (全６回)※９月１６日休講

エアロビクスと簡単な筋力トレーニングを織り交ぜて運動を行います。基礎代謝が向上し、シェイプアップ効果が期待できます。
強度＜弱～中＞８月２１日～９月２５日の各水曜日
９時３０分～１０時１５分 (全６回)

インナーマッスルや体幹を鍛え、怪我や体調不良の予防や改善が期待される運動を行います。
ゆっくり進めて行きますので、運動未経験の方やご高齢の方でもご参加いただけます。
強度<弱> ※靴不要

８月２１日～９月２５日の各水曜日
１０時４５分～１１時３０分 (全６回)

マットに横になったり、立ったりしながらお尻の筋肉を動かす、どなたでも無理なくできる自重運動です。ヒップアップや姿勢がよくなり、腰痛や膝痛の予防改善される運動で、『歩く、階段を上る』などの日常動作が楽になります。
強度<弱> ※靴不要

【コース2】
初めてのピラティス【コース３】
美尻・美脚
エクササイズ【コース４】
パンチフィットネス【コース５-①】【コース５-②】
癒しのヨガ（２部制）＜ナイトフィットネス教室＞
８月２２日～９月２６日の各木曜日
１９時３０分～２０時１5分 (全６回)
８月２３日～９月２７日の各金曜日①１０時００分～１０時４５分 (全６回)②１１時１５分～1２時００分 (全６回)

パンチやキックで身体も温まり、ウエスト引締め＆ストレス解消に効果的です。基礎代謝も向上します。強度<中>
深い呼吸、ポーズを組み合わせて行う事で、心身のバランスを整え、身体の歪みや調整にも効果があります。集中力を高めたい方、気持ちを落ち着かせたい方にもおすすめです。
強度<弱> ※靴不要

フィットネス教室参加者の方へ ： 次回の同じ教室への継続申込みが可能になりました！
詳しくは、ゆめくる窓口またはお電話にて、お問い合わせください。

パドル体操教室（７月、８月）

どこでもマジック教室（８月）

しゃもじ型のパドルを使ってストレッチを行いま 現役プロマジシャンによる最先端の楽しいマす。生活習慣病、肩こり・腰痛予防、日ごろの運 ジックを体験してみませんか!
動不足やストレス解消に最適です。
日時：８月３日（土）日時：７月１２日・２６日、８月１６日・３０日
各金曜日 １３時３０分～１４時３０分
場所：２階会議室 対象：一般成人

対象：高校生以上（保護者同伴であればお子様の参加も可）

定員：各１５名（先着順）

定員：２０名（先着順）

費用：各回 ５００円

１３時３０分～１６時００分

持物：飲み物、室内シューズ、タオル
費用：１,５００円（ネタ代含む）※動きやすい服装でお越しください
持物：トランプ（バイスクル製）
講師：木川琴美氏（NPO法人パドルジャークス体操協会）
バイスクルトランプのない方、販売あり
２２

健康スポーツ講座

文化教養講座親子対象講座【フィットネス教室対象：一般成人（コース４は中学生以上）

子ども対象
講座

無料講座

共通事項】
場所：体育室

定員：各８０名（応募多数の場合は抽選） ※ 空き状況等についてはお問い合せください
費用：町内在住・在勤者１回４００円、町外者１回６００円
持物：①運動のできる服装 ②タオル ③水分補給用飲み物 ④室内シューズ (コース２,３,５不要)

申込：新規申込みの方は７月１５日（月）(必着)までに往復はがき（１枚につき１人）にて応募ください。
①希望するコース②住所（町外在住で町内在勤の方は、勤務先名・所在地・電話番号も記入）③氏名（フリガナ）④年齢（学年）⑤電話番号〒３６２－０８０６ 伊奈町小室２４５０－１ ふれあい活動センター「ゆめくる」へ※ 返信用には、申込者のあて先（住所、氏名）を必ず記入ください。
※ 複数のコースを希望の場合、必ずコースごとに往復はがきでお申し込みください。

【 往復はがきによる抽選申込み締め切り 以降の申込みについて】
抽選申込みに空きがある場合に、追加申込みが可能です（先着順）。
詳しくは、ゆめくる窓口またはお電話にて、お問い合わせください。

カラダ改造サークルⅢ（８月）＜真夏の減量大作戦＞

サーキットクラス（７月）サーキットトレーニングという数種類の筋トレと有酸素運動を交互に繰り返し行うトレーニングク 週２回の筋トレを続けながら、夜の糖質制限やプラスです。各回、上半身・下半身・体幹それぞれ ロテインを使い「３週間で３キロのダイエットにを鍛えていきます。初心者の方でも大歓迎！この 挑戦」して行きます。
機会に動ける身体づくりをしていきましょう！

日時：８月５日、１９日、２６日
各月曜日 １９時３０分～２０時１５分（全３回、１回のみ参加も可。雨天の場合中止）
場所：２階会議室
対象：一般成人
定員：各回２５名（先着順）
費用：各回 町内者４００円、町外者６００円
持物：室内シューズ、タオル、飲み物
講師：ゆめくるトレーニングジムインストラクター

日時：７月１３日・２０日・２７日
各土曜日 １９時００分～１９時３０分
場所：２階会議室
対象：一般成人
定員：各回２０名（先着順）
費用：各回 町内者４００円、町外者６００円
持物：室内シューズ、飲み物、タオル
講師：ゆめくるトレーニングジムインストラクターお申込み、お待ちしております！！
３夏休み 親子そば打ち体験教室（８月）
親子で美味しい手打ちそばを作くる体験をしてみませんか。
最初に講師の打ち方をご覧いただいてから、各自で作って頂きます。
日時：８月２４日（土曜日） ９時３０分～１２時３０分
場所：２階調理室
対象：小学生と保護者
定員：８組１６名（先着順）
費用：１,５００円（材料費含む）
持物：エプロン、三角きん、筆記用具、持ち帰り用容器
講師：土屋正文氏

小学生 夏休み宿題お助け隊（８月）
夏休みの宿題をゆめくるで一緒にやりませんか！
わからないところは現役大学生のお助け隊に聞いてください！
参加費無料、時間内は出入り自由です。好きな時間に来て勉強してください。
【お助け内容】
・国語,算数,理科,社会,英語などの学校からの宿題（課題）のお手伝い
・作文や読書感想文の相談 ・ポスターや絵画の相談・・・など
日時：８月１９日（月）、２１日（水）、２２日（木） １３時００分～１７時００分
持物：学校の宿題、勉強道具(ポスターや絵画を描きたい方は、画用紙や絵の具などの必要な道具)、水筒(水分補給できるもの)
対象：小学生（１年生～６年生）

無料講座！学びのセミナー（７月）

くらしの相談室（７、８月）（遺言・相続・離婚・成年後見等の無料相談）

癌になって戸惑っている４０代５０代
６０代の方へ。半分は原因が分からない癌の原因を探り当てて、怖い再発や転移を防いで、これからの安心を手に入れましょう！

街の法律家「行政書士」による無料相談会を開催します。ご相談者のペースに合わせて質問をお受けしますので、具体的な内容には資料などをご用意ください。

日時：７月２７（土）１３時３０分～１５時３０分
定員：１０名（要申込、先着順）
持物：筆記用具費用：無料
講師：９年前にステージ４の末期癌から生還した
元患者行政書士 鈴木智士

日時：７月２１日（日）・２５（木）８月１８日（日）・２２（木）９時～、１０時～、１１時～ 各１時間
定員：各回３組（要申込、先着順） 費用：無料

伊奈町ふれあい活動センター(ゆめくる) 〒362-0806

HP QRコード埼玉県北足立郡伊奈町大字小室2450-１
TEL 048-724-0717
ホームページ：https://www.yumekuru.jp/
講座・イベント情報はホームページからも確認できます。
メールマガジンでも配信中。
【アクセス】
JR 蓮田駅西口から・徒歩 約20分
・けんちゃんバス 上尾駅東口行き「栄4丁目」下車 徒歩5分
・けんちゃんバス ガンセンター行き「栄3丁目」下車 徒歩5分
ニューシャトル丸山駅から 徒歩 約2５分
いなまる（南循環）：ふれあい活動センター下車 徒歩1分
４