＼3⼈に1⼈は花粉症︕︖／

花粉症対策を始めましょう︕
株式会社ドクタートラスト
保健師 横川 さとこ© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

花粉症とは⽬や⿐から⼊ってくる花粉が原因で起こるアレルギー反応※1度発症すると、⾃然治癒することは極めてまれ

北海道

スギやヒノキが少なく、シラカンバ属が多い【花粉症発症の原因】
関東・東海地⽅スギ中⼼

⽇本の森林の18％、国⼟の12％をスギが占めているため全国的にスギが多い

関⻄

植林種類が地域によって異なりヒノキやシラカンバ属も花粉症の原因の１つになる

スギと並んでヒノキも多い© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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花粉症のメカニズム① 体内に侵⼊花粉が② 抗体がつくられる③ 再び花粉が侵⼊④ アレルギー反応

花粉が体内の免疫システムによって敵に対抗するための「IgE抗体」がつくられる蓄積量があるレベルに達するとアレルギーに関係する花粉症の症状出現「異物（花粉）＝敵」

IgE抗体は花粉に接触するたびにつくられるため少しずつ体内に蓄積ヒスタミンなどの化学物質が分泌

くしゃみや⿐⽔、⿐づまりとみなされる

⽬のかゆみ
充⾎、涙⽬

花粉症のメカニズム＝免疫機能の故障© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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花粉症の症状
⽬・⿐以外の症状

⽬の症状

・頭痛 ・咽頭痛・微熱 ・倦怠感（だるさ）・⽪膚症状（かゆみ、⾚み）・流涙 ・充⾎ ・かゆみ

⾵邪との違い・サラサラとした透明な⿐⽔・⾼熱を伴わない・症状が1週間以上続く・晴天で悪化する

⿐の症状
・⿐⽔ ・⿐づまり ・くしゃみ【花粉症の三⼤症状】 ⽔のような「⿐⽔」、繰り返す「くしゃみ」、「⿐づまり」© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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花粉症の割合・有病率
花粉症有病率（％）
45

花粉症の有病率は

42.5

10年ごとに約10％ずつ増加

38.8

29.8

30

26.5

25.1

19.6
16.2
1515.410.90

1988年

2008年
花粉症

スギ花粉症

2019年

スギ花粉症も同様に増加。
ほぼ3⼈に1⼈がスギ花粉症と推定されている

その他花粉症

出典︓松原篤他「⿐アレルギーの全国疫学調査2019 （1998年, 2008年との⽐較） : 速報―⽿⿐咽喉科医およびその家族を対象として」（『⽇本⽿⿐咽喉科学会会報』123巻（2020）6号）© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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花粉症による⾝体・仕事への影響
症状による影響

治療薬による影響■ ⿐⽔■ ⿐づまり■ くしゃみ■ 眠気■ のどの渇き■ 倦怠感（⾝体のだるさ）等

集中⼒の低下や不眠等

眠気などの副作⽤

花粉症により、仕事の効率低下（⽣産性の低下）につながる
⽣産性の低下による経済損失は⽇本全体で年間4兆円以上との試算も︕
引⽤︓医薬ジャーナル. 2014-03;50:103-11.

© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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花粉症の治療 〜⽅法は⼤きく分けて2種類〜
対症療法…症状の改善

根治療法…アレルギー⾃体を改善

飲み薬

花粉⾶散の2週間前からの内服が有効

点眼薬

⽬の炎症（かゆみ等）を改善する作⽤あり

点⿐薬

⿐の炎症や⿐づまりを改善する作⽤あり

貼り薬

飲み込む⼒が弱い、飲み忘れがある⽅が服⽤する

レーザー治療薬物療法でも症状が抑えられない場合に考慮される

⽪下免疫療法定期的に注射を実施するため、医療機関に受診が必要

⾆下免疫療法⾃宅での投与が可能
全⾝性の副作⽤は⽪下免疫療法より少ない

u ⻑期的な治療（年単位※）が必要
u 花粉⾶散時期を避けて治療開始する必要あり（※⽪下は2年以上、⾆下は3〜4年が⽬安）

花粉症の治療は早めから開始することが必要︕
引⽤︓https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000077514.pdf© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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花粉症症状を和らげるセルフケア
花粉症対策のセルフケアチェック
花粉⾶散情報に注意する
花粉の⾶散が多いときの外出を控える
花粉の⾶散が多いときは窓や扉を閉めておく

たばこも粘膜を傷つけるため避けて下さい。
バランスの良い⾷事も⼼がけましょう︕

外出時に眼鏡やマスクを使⽤する
帰宅時は⾐服や髪をよく払ってから⼊室する
洗顔・うがいを⾏う
掃除を励⾏する
表⾯がけばけばとした⽑織物のコートの使⽤を避ける（ウール等）© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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花粉症の季節の⾷事について
花粉の季節に⾷べたい⾷品

花粉の季節に控えたい⾷品

レンコン

免疫機能粘膜を強化する成分を多く含み、アレルギーに対して免疫⼒アップが期待できる

納⾖

ナットウキナーゼが抗アレルギーに役⽴ち、ヒスタミンの発⽣を抑えてくれる効果あり

乳酸菌飲料

体調改善や免疫⼒の強化、抗アレルギーに役⽴つと⾔われている

柑橘系の果物

ビタミンCはヒスタミンの放出を抑制する働きがあり、アレルギー症状を押さえる効果がある

緑茶

抗酸化物質が多く、ヒスタミンを抑制する効果がある© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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労働者が取り組めること
粘着カーペットクリーナーなどで服についた花粉を払い落とす

上着や帽⼦の花粉を払い落として⼊室換気を⾏う※窓を開ける幅を10cm程度とし、空気を⼊れ替える際は、⾵が強い⽇や気温が⾼い⽇、⾬天の翌⽇は避ける

社内の掃除を定期的に⾏う

オフィスに花粉を持ち込まないようにしましょう© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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企業で取り組めること
花粉症に対する健康教育を⾏う

空気清浄機の設置

テレワーク
導⼊の検討

消耗品の準備（ティッシュやマスク等）

花粉症⼿当（通院費、薬代等）を⽀給している企業もあります︕

花粉症の季節も従業員が快適に仕事ができるよう環境を整えていきましょう︕© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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花粉の⾶散情報（2024年）【花粉⾶散の特徴】
スギ花粉の⾶散は2⽉上旬から開始（ほぼ例年並み）
⾶散量は例年より全国的にやや多い傾向。
北海道のシラカバ花粉の⾶散量は⾮常に多い

花粉症対策は早めから始めましょう︕
引⽤元︓⽇本気象協会 https://tenki.jp/pollen/expectation/© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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担当 保健師のひとこと

保健師 横川さとこ

花粉症対策は企業としての対策と、労働者の⽅各々としての対策の双⽅が必要です。
早めに花粉症の予防・対策を⾏い、花粉症の季節も皆様が快適に仕事ができるように、出来ることから取り組んでいきましょう︕

衛⽣委員会資料の動画版が、⼀部無料でご覧いただけます︕
無料動画を⾒る ▼https://vimeo.com/ondemand/2402hayfever＜権利について＞
動画についての権利は株式会社ドクタートラストが所持します。
衛⽣委員会等の活性化を⽬的とした、社員様への共有等については、ご⾃由にご利⽤頂けます。
＜ご活⽤例＞
・ 社内の衛⽣委員会等での利⽤・配布
・ 社内で実施する⾃社社員健康教育ためのセミナー
・ 社内での情報共有のための、掲⽰やイントラネット上での閲覧 などなお、許可のない再配布・加筆加⼯は禁⽌とさせていただきます。

動画のフルバージョンは有料となります。
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＜ご遠慮いただきたいこと＞・ インターネット上での不特定多数への再配布や、無断掲載
・ 商⽤利⽤・ 加筆加⼯ など© 2024 Doctor Trust Co., Ltd.

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ドクタートラストのサービス⼀覧
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