昭和57年１月13日第三種郵便物認可

令和５年５月１日（毎月１回１日発行）第550号

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かてい版
令和５年月号

沖縄県 うるま市

令和４年度の国保組合に対する調整補助金が決定しました！
［ INFORMATION ］

・ 整骨院・接骨院での施術内容の照会
・ 補助対象から外れる保養施設

みし ゃ

かい け

「御射鹿池 」長野県茅野市

表紙写真

おおいしかずひろ［写真提供］静岡県支部：大石 和宏 さん
たてしな

御射鹿池は蓼科高原の標高1,500m の山中なにあり、凪いだ水面には風景が映り込み、幻想的な光景が広がります。周りのカラマツ林が季節によって色とりどりに色づき、様々な表情を楽しむことができるため、多くの観光客や写真家が訪れる人気スポットです。

令和４年度の国保組合に対する調整補助金が決定しました！

対前年度比

179.9億円

184.5億円

4.6億円

（内訳）

普通調整補助金

171.4億円

166.9億円▲4.5億円

特別調整補助金

8.5億円

17.6億円

9.1億円（うち 新型コロナウイルス感染症分）

1.0億円

7.6億円

6.6億円

中建国保への配分額は約１８４・５億円
条 ５ 」により 規 定 され対前年度比1069.5億円

1047.1億円▲22.5億円

普通調整補助金

1007.9億円

959.1億円▲48.8億円

特別調整補助金

61.6億円

88.0億円

26.4億円（うち 新型コロナウイルス感染症分）

18.0億円

30.5億円

12.5億円国保組合に対する国からの調整補助金は、「 国民健康保険法第ています。令 和 ４ 年 度 は、療 養 給 付 費（ 皆 さんが 病 院 にかか っ た 際 に 中 建 国 保 が 負 担 する 額 ）等 の ・４ ％ 以 内 と 定 め ら れ て お り、
159 国保組合全体への調整補助金は、前年度 より ・５ 億 円 減 の 1047・１ 億 円 となりました。
調 整 補 助 金 のうち 特 別 調 整 補 助 金 が 増 額となったのは、新型コロナの保険料減免への分の６は災害臨時特例補助が 100 ％交付されたこと（ 令和３年度分の４、残りの令和４年度調整補助金合計

は令和３年度

中建国保の配分額補助金で交付 ）と、罹患者増に伴う新型コロナの傷病手当金への補助が増加したことが要

国保組合全体では、前年度よ因と思われます。
全建総連のり２・６億円減の 661・９億円で、その内訳は 普 通 調 整 補 助 金 が 614・２ 億 円（ 前 年 度比 ・５億円減 ）、特別調整補助金が ・６億47円（ 前年度比 ・８億円増 ）となっています。

中建国保の調整補助金交付決定額

令和４年度7310

その 中 で 中 建 国 保 への 配 分 額 は 合 計 で令和４年度調整補助金合計

22184・５ 億 円 となり、内 訳 は 下 表 のとおりです。

（内訳）

令和３年度
国保組合の調整補助金

152213159国保組合全体の調整補助金の総枠
令和４年度

1016

第三種郵便物認可
令和５年５月１日発行
中建国保だよりちゅうけんだより

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中建国保だより

令和５年５月１日発行

第三種郵便物認可

全建総連の「ハガキ要請行動」にご協力を皆さんが直接参加する全建総連の「ハガキ要請行動」は毎回とても大きな成果をあげています。
昨年は、夏秋あわせて248万427枚の要請ハガキが投函され、
その結果、私たち国保組合に対する国の補助金は、現行補助水準を確保することができました。
今年も、目標枚数の達成にご協力をお願いします！

【 表面のあて先 】

今回のあて先は下記の標記で統一してください。

あて先の氏名を記入する必要はありません。役職名だけ記入してください。

厚生労働省

保険局長 殿

ハガキの中には、ご家族の方がご自分の職業を記入してしまっている場合が時々見受けられます。
「飲食店を営んでいます」「タクシー運転手です 」などと書いてしまうと、

建設国保組合に無関係な人が母体組合に加入しているかのような印象を与えて、
せっかくのハガキ要請行動が逆効果に！
ご家族の方にハガキを書いていただく
場合には、「 私の夫は△△県で大工を文例を参考に工夫してください。

しています〜」「私の父は△△県の塗装工です〜」というように、組合員さん本人が建設国保組合に加入していることが具体的にわかるような書き方をしてください。

要請内容（文例）

ハガキの投函時期や投函方法については、所属の支部・出張所または母体組合などの指示があればそれにしたがってください。

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東京都千代田区霞が関一ー二ー二1008916○○県○○市○○町○ー○ー○
中建 太郎

裏面の要請内容については必ず手書きで書いてください。

東京都千代田区霞が関一ー二ー二注意！

厚生労働省

して私は○○県で大工をのちといます。建設国保はいです。
健康を守る大切な制度
補助
私 たちの 建 設 国 保 へのして金 は、現 行 水 準 を 確 保ください。

【 裏面の文例】

大臣官房審議官
医療保険担当 殿

1008916○○県○○市○○町○ー○ー○
中建 太郎

東京都千代田区霞が関一ー二ー二

国民健康保険課長 殿

厚生労働省1008916○○県○○市○○町○ー○ー○
中建 太郎

東京都千代田区霞が関一ー二ー二

厚生労働省○○県○○市○○町○ー○ー○
中建 太郎

国民健康保険課長補佐 殿

1008916中建国保だより

令和５年５月１日発行

第三種郵便物認可

みのりの 健診講座！
看護師の卵

被保険者の皆様に、大切なお知らせです

整骨院・接骨院での施術内容の照会

中建国保では医療費適正化対策事業として、柔道整復施術療養費支給申請書の内容点検をしています。令 和 ４ 年 度 も 施 術 内 容 の 照 会 にご協力いただき、ありがとうございました。

令和５年度も引き続き実施してまいります。

中建国保から施術内容の照会があった場合は、ご協力をお願いします。

補助対象から外れる
保養施設

以 下 の 保 養 施 設 は、補 助 対 象 外 となります。

・ ペン
 ション ヴィヴァルディ（ 長野県北安曇郡 ）・ かん ぽの宿 恵那（ 岐阜県恵那市 ）こ れ ま で 補 助 対 象 だ っ た『 か ん ぽ の宿 』は、すべて補助対象外となりました。

中建国保をやめるときは、被保険者資格の異動手続きについて すみやかに保険証をお返しください。
あなたの世帯に次のような異動があったら …

日以内に組合に14届け出てください

出生、結婚、転入などで家族が増えたとき転出、就職などによる他保険加入、死亡などで家族がやめるとき

必要なもの
住民票、資格喪失証明等、個人番号確認書類、身元確認書類

必要なもの
保険証、住民票※届出が遅れると、さかのぼって保険料をおさめたり、保険給付がうけられなくなることがあります。

（または資格取得証明書、死亡証明）、個人番号確認書類、身元確認書類

住所が変わったとき就学のため親元を離れ住所が変わるとき

氏名が変わったとき必要なもの
保険証、世帯全員の住民票、
個人番号確認書類、身元確認書類

必要なもの
在学証明、個人番号確認書類、身元確認書類

必要なもの
保険証、戸籍抄本、個人番号確認書類、身元確認書類

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アスベストによる健康被害とは
空 気 中 に 飛 散 して 浮 遊 しているアス
ベストを吸い込み、肺の組織内に長く滞留することにより、肺の線維化やがんなどの病気を引き起こすことを言います。

主なアスベスト疾患
肺がん●

労災保険で認定されると次の補償があります。

〈 療養補償 〉医療費は全額給付されます。

％ と、特 別 支％ が 支 給 されま〈 休 業 補 償 〉基 礎 日 額 の給 金 から 基 礎 日 額 のす（ 休 業 ４ 日 目 以 降 ）。一 人 親 方 特 別 加入の場合は、現在かけている基礎日額が基準になります。

〈 遺 族 補 償 〉遺 族 年 金 もしくは 一 時 金 が支給されます。
●

石綿肺

建 設 関 係 の 仕 事 をしている 方 は 誰 で60

20万５０００円＋基礎31

日額 日分が支給されます。

〈 葬祭料 〉葬祭料
中皮腫●

良性石綿胸膜水●

びまん性胸膜肥厚●

も、アスベストによる健康被害を受けている可能性があります。
そのため、中建国保では集団健診で撮影 した 胸 部 レントゲン 写 真 をアスベスる組合にご相談ください ）。

認定条件についても、所属されてい部へご相談ください（ 補償の内容やする 組 合 または 全 建 総 連 労 働 対 策

災認定等のご相談については、所属どの症状があり心配な方や、また労のある 方 で、呼 吸 困 難、咳、胸 痛 な

アスベストを 吸 い 込 んだ 可 能 性能性があります。

石 綿 救 済 法 による 補 償 が 受 けられる 可

なお、労 災 の 適 用 がされない 方 でも、30建設業が労災認定者の過半数を占めます！
アスベストの多くが建材として加工・使用！

建設業に被害が集中！

トの専門医に再度見てもらい、アスベス年度より行っています。

ト 被 害 の 有 無 を 確 認 する 取 り 組 みを 平成アスベストによる 労 災 認 定 を 受 けた
組 合 員 さんはこれまでに 約 ２ ０ ０ 人 を超 え、労 災 保 険 か ら 中 建 国 保 に 戻 っ てきた医療費は５億円を上回り、大きな財政効果にもなっています。自分の健康のためにも、また大切な家族や仲間のためにも、胸部レントゲン写真の再読影は必

長い潜伏期間を経て中皮腫・肺がん等の重い疾病を発症することがあります。
医療費は高額になり療養も長期にわたるため労災認定による生活補償が不可欠です。
禁煙も大事です！
！

20ず受けましょう。

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令和５年５月１日発行
中建国保だより建設業に多いアスベスト被害父の残した会社を母とともに支えたい
現場に入りたい事もスムーズになる 」と以前、現場訪
問 で 聞 いた 旨 を 伝 えると「 良 か っ た 」と、ほっとされた笑顔がとても素敵でした。

人の会社で従業員もいたことから、現時、七海さんは大学４年生でした。法

経 営 していたお 父 さんが 亡 くな っ ため、楽しくて現在も続けています。こ

お 母 さんと 一 緒 にバレ ー ボ ー ルを 始だった七海さんですが、小学生の時に実は子どものころは運動が苦手

休日は大型バイクでツーリング

場 の 事 などは 不 慣 れだ っ たお 母 さん

れがなか っ たら 現 場 に 入 ることなど

今 か ら ４ 年 前、基 礎 工 事 の 会 社 をが会社を引き継ぐことになりました。

ストレス解消にもなっているようです。

現場の経験を活かして

今 はいろいろな 現 場 で 職 人 さん 達

今 ではハ ー レ ー ダビ ッ トソンの 大の 実 態 や 環 境 などを 自 身 の 目 で 見 て学んでおり、会社を手伝うことにしま型バイクに乗って、休日には旦那さん

父 が 起 ち 上 げ、母 が 引 き 継 い だ 会考えなかったと言います。

した。お母さんは事務仕事を一緒にとやお母さん、妹さんも一緒に、家族み社を運営していく中で、実際に現場を当 時 七 海 さんは 大 学 で 設 計 などを考えていたようですが、七海さんは現んなでツーリングに行くそうです。

ワフルな方

日もバイクで走るという、なかなかパ現場で力仕事もこなすなか、休みの伝っており、まさに文武両道？です。

事 の 傍 ら、お 母 さ ん の 事 務 仕 事 も 手していきたいと語る七海さん。現場仕知 っ ている 自 分 の 体 験 や 知 識 を 活 かと、日々頑張っています。

体 験 し て、た く さ ん 経 験 を 積 み た い場に入ることを希望し、事務も手伝いです。「季節

今はまだ修行中ですが、将来、職人ながら、現場の仕事もすることにしま

最 近 では 女 性 の 職 人 も 増 えているを感じながの 立 場 を 理 解 してくれる 頼 もしい 経現 場 では 気 を 使 っ てもら っ て 申 し 訳を使ったりとキツイ仕事が多いなか、どいません。重い資材を運んだり重機（写真）大型バイクに乗る七海さんした。とは言え、基礎工事の現場にはほとんら走るのはみがいると現場が和むし、何よりちょっていました。

おっしゃっで す よ 」と営者となること間違いなしです。

な なとした 事 で 荒 れることがないので 仕

協力：桒原 厚 通信員 】【 文：川上 由香利 出張所職員／

気持ちいいぶ きなご

やないと 語 る 七 海 さん。しかし、「 女性

矢吹 七海さん

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中建国保だより性女れ！
職
ば人んが
千 葉 土 建 支 部

6わたしの健康法
Healthy Lifestyle

鹿 児 島 県 支 部

人生を選ぶべきか、流れに身を委ねるべきか答えはわかりませんが、流れに逆らうことなく生きていきたいと思います。

近所で評判の仲良し家族田島 工さん

元の仲間や先輩に声を掛け回り、フットサルチ ー ムを 一 緒 に 立 ち 上 げました。
「 あの、たくみ君が 」です。
敗戦続きでしたが、たま～に勝った
時の勝利の美酒。あの感動を忘れることはできません。その感動、楽しかったことが 健 康 をもたらしてくれたと実感しています。

アイコンタクト 家庭円満

ることなく、一貫しての帰宅部。学生

れ幸せに暮らしています。フットサル

盛 りの 子 ども ３ 人 と 愛 する 妻 に 囲 ま

なお み

たくみし また

勝利の美酒に感動
気 の 合 う 仲 間 とフ ッ トサルに 明 け
暮れ、地区リーグ戦での敗戦後、酒を酌み交わしながらの反省会。人生の中で最も楽しかった時です。

時が過ぎ、 歳になりました。食べ時代、スポーツのエピソードはまったで培ったアイコンタクトが田島家・家高 校 を 卒 業 するまで 部 活 に 所 属 す

くなく「 たくみ 君、いつもおとなしい庭円満の秘訣です。妻のアイコンタク
ト で 私 が サ ッ と 醤 油 を 差 し 出 し、次ね 」と言われ過ごしてきました。そんな 私 がフ ッ トサルに 出 会 っ たのは

妻 の 立 場 がかなり 強 いのではと 思のアイコンタクトで皿を片付け …。
憩時間に先輩、同僚とサッカーをしてわれがちですが、人からは「 たくみ君、思いませんか。

「 幸 せな 家 庭 」も 健 康 につながるとく、気持ちが落ち着きます。と。こ の 関 係 性 が な ぜ か 居 心 地 が よ遊んでいるときでした。サッカーに熱人必いつも 奥 さんの 横 で 笑 っ ているね 」
付いたのです。
ご 存 じ の 通 り、サ ッ カ ー はも 必 要 な く、少 人 数 で 試 合 が 成 り 立【 文：本人／協力：万福 憲一郎 通信員 】（写真）後方左から、妻の尚美さん、工さん
はるか
わたる
ゆ う
前方左から、お子さんの遥さん、亘さん、侑羽さん（写真）フットサル仲間と愛する妻（左から１番目）

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中 するあまりスポ ー ツの 楽 しさに 気歳。大工見習として現場に出向き、休18
要ですが、フットサルは広いグランド

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ちます。引っ込み思案だった私が、地

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中建国保だよりへしこおにぎり

静岡・やっちゃんさん

黒はんぺんのフライもってこい。おばあちゃす。とっても味が濃いので夏の熱中症対策にはへしこを焼いておにぎりの具として使用しまぺんの 串 に 刺 したフ

半 分 に 切 っ た 黒 はんし た。特 に 玉 ね ぎ とんが 必 ず 入 っ ていま

ごりけん

福井・るんるんさん

令和２年５月号から令和４

んがよく 握 っ てくれま

ラ イ が 大 好 き で す。

小さい頃からフライのメニューには黒はんぺ

年 ３ 月 号 まで、「 思 い 出 の 郷 土 料 理 」とそのエピし た。海 苔 を 巻 く の も福井といえばへしこです。

ソードを募集していました。 件ものご応募をいけしたもの

梅干しのたけのこ皮包み

か っ た で す。ア ブ ラ ギ

次 の 日 食 べてもおいし

りと 食 べていました。余 っ た 分 は 持 っ て 帰 り、母が作ってくれました。１人２個や３個はぺろ

お 盆 や 秋 祭 りなど 親 戚 が 集 まる 時 に 毎 年 祖

福井・ムーミンママさん

やわらかい皮を選び、外 側 の 皮 でもわりとしゃぶっていました。

で、お や つ 代 わ り に始め、外側のやわらかい皮に梅干しを１個包ん

頃、東京下町向島地域では５月にたけのこが出

千葉・進ちゃんさん

リの 葉 は 表 面 に 油 気 が気 長 に 吸 い 続 けない年

あ っ てごはんが 付 きにと 梅 干 しを 味 わうこ

郷土料理とは決して言えませんが、昭和くく 独 特 の 香 りもあるとができません。
作ってみてほしいです。

ので、アブラギリの葉で葉ずしもおいしいです。

ソースでも醤油でも、今 回 は 材 料 が 手 に 入 りにくい 等 の 理 由 により、ご り け ん ク ッ キ ン グ に て 調 理 で き な か っ た

１。我が家の畑でにんじんが収

福島・すじこの中のタラコさんメニューをご紹介します。

いかにんじん
福島の郷土料理

月から１月頃に食卓に彩りを与えてくれ

地 元 で は「 い か に ん じんの素 」（ 液体調味料 ）も売 っ て い ま す が、め ん つゆでも OK です。スルメ
はし っ かりと 戻 してから使 っ た 方 がやわらかくて味もしみます。

4028ます。おかずにおつまみにぴったりです。

穫されるNoけ し、さ ら に ぬ か 漬おすすめです。

～前編～

ただき、ありがとうございました。

クッキング

マヨネ ー ズを 付 けて

番外編

※へし こ … 青魚を塩漬

ごりけん
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中建国保だより

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中建国保だより

令和５年５月１日発行

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母がよく作ってくれていて、赤味噌で愛知・ろんさんした。ごぼうやにんじん、油 揚 げ、糸 こ

正 月 三 が 日 の 夕 食 に 必 ず 食 べていま

福井・しゅりママさん

ぼっかけ汁

パンチのある味が特徴です。土日のお昼んにゃくなどを削り味噌煮込みうどんごはんとして食べていました。土鍋で作節の出汁で煮込んだ募集

募集テーマ：秋

特報

おすすめしたい紅葉の名所や夜空に浮かぶ美しい月をおさめた写真、満開のコスモス畑やススキなど、秋を感じられる風景をおさめたあなたの自慢の写真をお送り
ください。

３．応
 募作品の著作権は中建国保の所有といたします。また、機関紙以外への掲載あるいは展示等をする場合があります。
４．応募作品は原則として返却しません。

ると雰囲気が出て、より一層おいしく感

２．応募の際には以下の内容を記入したメモ等を同封してください。
・保険証の記号番号、氏名、住所   ・撮影した場所   ・解説、概要等

ものをご 飯 にぶ っ かけ（ ぼ っ か け ）て 食 べ ま１．未 発表の自作に限ります。

秋の写真あなたが撮ったをします！

真】プリントしたカラー写真（タテ型希望）
応 募 の 決 まりじます。ねぎ・かまぼこを 入 れると 色 合

いがきれいになります。さす。風 味 と 食 感 の ア ク「 静 岡 あるある 」のいただきもののみらに 生 卵 を 落 として 鍋 の愛知・ひわさん

かんを大量消費するため、お正月に母がセントになるのでごぼ蒲郡市の学校給食で大人気のメ作ります。輪切りにしたみかんを平らな中 で 煮 て、黄 身 が 固 ま っニューです。母の時代も出ていたそうでバットに並べて作ります。みかんのほろ【写うは入れてほしいです。

す。砂糖と醤油の甘辛たれにレモンの酸

はし っ かりとることが作 品 サイズてから 食 べるのもおすす味 でお 弁 当 にもぴ っ たりポイントです。

め で す。赤 味 噌 の 濃 い 味

で す。調 理 の ポ イ ン ト は※みか んのほろ … みかを和らげてくれます。

鶏 肉 のつけ 汁 はし っ かりんの 果 肉 の 周 りにつみかん牛乳寒天切 る こ と と、鶏 肉 に 片 栗

いている 白 い 繊 維 状

静岡・わらびママさん

粉 をあまりつけすぎないの組織のこと

揚げ若鶏のレモン煮ことです。

募 集 要 項

作品イメージ秋の写真とあわせて、読者に紹介したい素敵な風景の写真も、随時募集しています！

５．家族・仲間同士のスナップや画質の悪い写真など、当組合で掲載が難しいと判断したものについては、写真を返却させていただきます。また、謝礼の送付をお断りする場合があります。
あて 先〒171-0014 東京都豊島区池袋2-16-13 ※応募は随時受け付けます。
中央建設国保組合「秋の写真募集」係
記念品
決まりどおりにご応募いただいた方には、もれなくごりけん
QUO カード1,000円分を年度内１回プレゼントします。

9『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。応募された方は、ホームページ上に「所属支部（出張所）名」「氏名」等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。中建国保だより（接種日に資格があること）

令和５年４月２日～
令和６年４月１日に
65歳、70歳、75歳の誕生日を迎える人※60歳以上65歳未満で心臓、腎臓、呼吸器などに重い障害がある人も対象対象となる予防接種
市区町村が実施する定期接種※
補助額
接種費用に関わらず、２,000円を補助※肺炎球菌予防接種について、任意接種のときは補助対象外となります。

https://chuken.or.jp「健康お役立ち情報・レシピ」をクリック。

新たに追加になったコンテンツ

太らない
疲れない体をつくる
簡単エクササイズ
毎日の生活にエクササイズを取り入れることによって、健康的な体を作ることができます。筋トレやストレッチなどの動画を見ながら実践してみましょう！

暮らしの健康手帖
季節ごとに異なる何気ない不調を見逃さないポイントをご紹介します。

こころの雨宿り
少し心が疲れたとき、つらいと感じるときに読みたいアドバイスをご紹介します。

手早い・簡単・おいしい
ワンプレートごはん

他にもさまざまな健康情報や健康レシピなどを紹介しています。日々の生活にお役立てください。

中 建国保 のホ ームペ ージ の健康お役立ち情報・レシピが！になりました加追

コンテンツは毎月情報が更新されます。ぜひホームページをご覧ください！

バランスの取れた減塩レシピをワンプレートで仕上げる方法をご紹介します。料理の工程は動画で確認することができます。

第三種郵便物認可

市区町村が実施する肺炎球菌定期接種への補助について〈 補助の申請手続き 〉「 肺炎球菌予防接種補助金申請書 」（ 支 部・出 張 所の窓口にあります ）に必要事項を記入し、左記の添付 書 類 を 添 えて 所 属 する 支 部・出 張 所 に 提 出 してください。申請書は、中建国保のホームページからもダウンロードできます。

〈 添付書類 〉

予防接種を受けた人、接種日、予防接種の種類（「 肺炎球菌定期接種 」などの記載が必要 ）、市区町村名（ 医療機関名 ）が記載されたいずれかの証明❶接種済証明書（ 写 ） ❷領収書（ 原本 ）※市区 町村が実施する定期接種であることを確認できるものが必要です。❶、❷だけで確認できない場合は、市区町村から送付された接種案内等を合わせて添付してください。

※❶、❷だけで予防接種の種類や受けた人の氏名などが確認できないときは、組み合わせて提出してください。

令和５年度の補助対象者

令和５年５月１日発行

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中建国保だより

令和５年５月１日発行

第三種郵便物認可

健康相談室 からのお知らせ
病院でもらった薬、気をつけることは？

時々急にお腹が痛くなる。
どんな病院に行けばいい？

フリーダイヤル

糖尿病の治療が受けられる、近所の病院が知りたい …

… そんなときはお電話ください。

11

医師や保健師などが相談にのり、適切なアドバイスや情報を提供します

このごろ、何となくやる気が出ないな …

0120-1332-64
イイ

耳に朗報

相談料・通話料 無料
24時間 365日 OK・ 電話健康相談サービス（健康・医療・介護・育児など）
・ メンタルヘルスの面談カウンセリングサービスの予約
平日 9：00〜21：00 土曜 9：00〜16：00（日祝・年末年始を除く）
24時間・年中無休 受付

・ Web によるカウンセリング
24時間・年中無休

予約不要（返答には、時間をいただきます）

中建国保だより

令和５年５月１日発行

中建国保の放っておかないで「健診結果」！
！
チェック□してますか？

第三種郵便物認可～糖尿病～
本部保健師 加藤暁子

近年日本人の４人に１人が糖尿病かその予備軍と言われています。今回は、糖尿病とその合併症について説明します。昨年までの健診結果を見直して、今年度の健診に活かしてください。

どんな病気？

食後は誰でも血糖値が上昇しますが、通常はインスリンの働きによって血糖値は下がります。
しかし、何らかの原因でインスリンの分泌が低下したり、分泌されたインスリンがうまく働かないと、常時血糖値が高い状態が続きます。
この状態が「糖尿病」です。

インスリンの分泌や作用が低下して起こる糖尿病は「２型糖尿病」といい、日本人の糖尿病のほとんどがこの２型糖尿病です。２型糖尿病の原因には、遺伝的要因に加えて生活習慣が大きく関わっていると言われています。また、糖尿病には、インスリンがほとんど分泌されない「１型糖尿病」もあります。こちらは自己免疫疾患の１つであり、遺伝的要因が深く関係しています。

糖尿病は直接命に関わる病気ではありませんが、自覚症状がないまま糖尿病って怖いの？

進行して、合併症を起こすことが大きな問題となります。なかでも「糖尿病もうまくしょう性神経障害」、「 糖尿病性網膜症 」、「 糖尿病性腎症」は糖尿病特有のもので、「三大合併症」と呼ばれています。いずれも高血糖の状態が続くことによって、細い血管が傷つけられ、発症します。

糖尿病の３大合併症
糖尿病性神経障害

手足のしびれ、こむら返りが起こる。足の小さな【リスク】

傷をきっかけに壊疽を起こすことがある。

足の壊疽による切断

糖尿病性網膜症

目の奥にある血管から出血を起こし、網膜剥離【リスク】

から視力低下や失明に至る。

視力低下、失明

腎臓の毛細血管が傷つき、尿中にたんぱく質が【リスク】

もれてくる。悪化して腎不全になると、人工透析腎不全によるや腎移植しか治療法がない。

透析治療

高血糖５年経過高血糖７～８年経過糖尿病性腎症

高血糖10～15年経過

えそ

もう まく はく り12

中建国保だより

令和５年５月１日発行

第三種郵便物認可

糖尿病の合併症は３大合併症
以外にも …

細い血管だけでなく、太い動脈にも及びます。糖尿病は動脈硬化の危険因子の１つとしても知られており、糖尿病がない人と比べ10～20年早く動脈硬化が進むと言われています。
また、糖尿病による免疫機能の低下から、歯周組織の炎症が進んで歯周病を悪化させることもわかっています。

糖尿病の予防や悪化を防ぐために、健診結果で「 要精密検査 」や「 要受診」となっていたら、医療機関を受診することが大切です。
「自覚症状がないから、まだ大丈夫だろう」と自己判断することが何より危険です。
中建国保では、７年前から糖尿病の重症化予防として、健診の結果、大切なことは …

医療機関の受診が必要な方で、生活習慣病関連の受診が確認できない方に、お手紙を郵送する「ハイリスクアプローチ事業」を行っています。
今年度も事業を実施しますので、お手紙が届いた場合は、速やかに受診していただきますようお願いします。

お手紙を郵送する条件
空腹時血糖が126 ㎎／ dl 以上●	もしくは

HbA1c が6.5%

収縮期血圧が140mmHg 以上●	もしくは拡張期血圧が90mmHg 以上

空腹時血糖が126 ㎎／ dl 以上●	もしくは●

HbA1c が6.5%

たんぱく尿が（+）以上

糖尿病をはじめとする生活習慣病の多くは、自覚症状がないまま進行まとめして、気が付いたときには重症化しています。
「 自分の体は自分が一番よく知っている 」と思いたいところですが、健診の結果を放っておかずに、「医師と相談して安心を手に入れる」機会と捉えていただきたいと思います。

13掘りに行ったのですが、まだ早かったようワ ー ドをや っ ている 時 は 仕 事 でのスト

た の で す が 楽 し く で き ま し た。ク ロ ス

西森 和子（ 高知・家族 ）ケーションが取れ、とても良かったです。

レスを忘れ、同期の人と仲良くコミュニです（笑）
。
また来週リベンジしにいきます。

松尾 佳代子（ 鹿児島・家族 ）実 家 の 隣 にある 築 １ ０ ０ 年 を 超 える古民家。誰も住まなくなりあちこち手入うことになり、大工の父を筆頭に、兄や自 分 達 でリノベ ー シ ョ ンしよう！ とい忙 しか っ たけれどそれ 以 上 に 楽 しみがケットや宿の手配を自分でやりました。のファイナルコンサートに行きます。チ

代 の 頃 から 好 きだ っ たロ ッ クグル ー プ

私は５月の連休に大阪へ行きます。

夫、男３人で毎週末の作業が始まりまし

れも 必 要 となり、家 族 で 検 討 した 結 果、た。休日だけの作業なのでなかなか大変

小山 美枝（ 山口・家族 ）あります。彼らの曲を聴いていると、若３ 月、４ 月 は 卒 業 と 入 学 の 時 期 で す（消印有効）

そうですが、３ 人 ともとても 楽 しそう。

おにぎりみたいでなんか変だけど、ぼくね。横須賀にいる娘のところでも、孫が令和５年い頃の思い出がよみがえってきます。の 部 屋 は 広 くて 真 っ 白 でカ ッ コよくて小 学 校 を 卒 業 し て 中 学 へ。末 っ 子 も 幼テーマ

６月 15 日

春休みには孫たちも加わる予定です。

伊勢嶋 伸子（ 山口・家族 ）日に結婚記念日ということで、大分方面に行

ゴ ー ルデンウ ィ ー ク 後 の ５ 月

長してほしいのでひな人形を飾ります。

こうと計画中です。保養施設を選んでお大野 はつえ（ 愛媛・家族 ）最 近、大 工 の 主 人 に Ｍ ｙ ｈ ｏ ｍ ｅ を毎 年 ひな 人 形 を 飾 ることができるのが得に行きたいです。

孫 ２ 人 が 女 の 子 で、明 る く 元 気 に 成
建 ててもらいました！ 私（ 妻 ）の 希 望 で幸せです。

大 ～ ～ 好 き っ！ お 父 さ ん、お 家 作 っ て稚園から小学校に入学です。孫たちの成西浦 さち子（ 栃木・家族 ）赤い屋根に白い壁の北欧風の家です。自分の部屋を作ってもらい、６才の長男も大 喜 び！ その 長 男 が 嬉 しそうに 言 っ たくれてありがとう！」お父さんショック長に声援を送っています。

一 言。
「 このお 家、外 から 見 たら 三 角 で（笑）
。ちなみに何おにぎりなの？と聞くと、たらこおにぎりとのことでした（笑）
。

寺田 裕美（ 静岡・組合員 ）中 建 国 保 に 加 入 して 初 めてクロス「みんなの広場」欄に掲載された方には、中建国保オリジナルのごりけん QUO カードをプレゼントします。

『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。応募された方は、ホームページ
上に「所属支部（出張所）名」「 氏名」等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

広場

中村 勇希（ 山口・組合員 ）ワードをしてみました。とても難しかっ締め切り〒171-0014 東京都豊島区池袋2-16-13
中央建設国保組合「みんなの広場」係

みのんな
やっとこの時期が来たかと、タケノコを

１．夏休みはどこに行き、何をする予定ですか？
２．夏ならではのおいしい食べ物やエピソードを教えて♪
３．暑い夏を楽しく過ごすためにあなたがしていることは？
４．わが家の近況など

20

長谷川 百花（千葉土建・家族）

応募の際には記号番号の記入を忘れないでね！

宛先

下の４つのテーマいずれかについて、ご意見・ご感想、また、あなたの近況・体験談などお書きください。

お便りをお待ちしています！

10

第三種郵便物認可
令和５年５月１日発行
中建国保だより

14

中建国保だより

令和５年５月１日発行

クロス第三種郵便物認可

ワードパズル当選者発表

おめでと う ！

ちゅうけん

３月号

クロスワードの答え

1

モモノセツク関下サツ子 青森県支部
亀井 元子 岩手県支部
半田てつ子 秋田県支部
田中きみ子 福島県支部
荒 美知子 福島県支部
井上みどり 茨城県支部
野澤千加子 栃木県支部
内田 正一 群馬県支部
五十嵐千歳 群馬県支部
三枝亜由美 千葉県支部
金杉 昭弥 千葉土建支部
正野 広美 千葉土建支部
田中 敏明 東京都支部
佐久間浩之 東京都支部
髙柳博 新潟県支部
金平彰 石川県支部
高島 栄三 福井県支部
中屋 幸夫 福井県支部
田中 晃幸 山梨県支部
渡辺眞理子 静岡県支部

日置 博久 静岡県支部藤井 果純 愛知県支部
石井 千晶 滋賀県支部
岡村 忠一 滋賀県支部
今北 千尋 奈良県支部
髙尾 輝彦 奈良建築支部
貝岐 忠信 和歌山県支部
梅野 敏己 鳥取県支部
杉内 敏美 島根県支部
木幡富士子 島根県支部
中村 智子 山口県支部
湯川由美子 山口県支部
岡田 和義 徳島県支部
中野 仁妃 徳島県支部
山本 千恵 愛媛県支部
中村 辰男 愛媛県支部
山下 妙子 高知県支部
寺本 初子 福岡建設支部
林田 稲男 熊本県支部
髙宮 岩夫 宮崎県支部

B

911D1213141516171819E2021A

クイズの正解者の中から、抽選で 40 名の方に、中建国保オリジナルのごりけんQUOカードをプレゼントします。

問題「 ヨコのカギ 」「 タテのカギ 」を解いて、A 〜 E の文字を順につなぐと、ひとつの言葉ができます。
それが答えです。

ヒント

若葉が萌える季節になりました。
木々の力強さを感じますね。

解答欄

ABCDE

ヨコのカギ

ハガキにクイズの答えと
応募 住所、氏名、保険証の記号番号を明記してご応募ください。

1 軒下などに巣を作り、子育てをする鳥。

13 水族館のプールで行われる

6 グラム、メートル、リットル。

15 夏の季語になっている、8 夏みかんは○○○○類の一つ。

17 王冠を英語で言うと？

10 まさかりを持った○○太郎の人形。

20「翡翠」と書く、５月の誕生石。

3 遠出の前にガソリン○○○○で給油。

みんなの広場への投稿もお待ちしています

7 GW 終盤の U ○○○ラッシュ。
9「ゼロ」とも言います。

〒171-0014
宛先 東京都豊島区池袋2-16-13
中央建設国保組合
「クロスワードパズル」係

11 ○○○のクローバーを発見。

ショーで大ジャンプ！
お米農家さんの作業。

18 ゴルフの○○ピン賞。

21 お赤飯に振ってあります。

1 八十八夜、茶所では茶○○の最盛期です。 11 飼い犬には狂犬病の○○○注射
2 羊の毛を刈る道具。

タテのカギ

15

5710ント

応募の際には記号番号の記入を忘れないでね！

4C

抽選で QUO 正解者にカプレ ードを名の方にゼ

令和５年６月15日
（消印有効）

38『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。

応募された方は、ホームページ上に「所属支部（出張所）名」「氏名」
等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

締切

26

クロスワードパズルや他の募集要項にご応募いただいた皆さまの個人情報は、本紙への掲載、プレゼント・記念品の抽選、発送のためにのみ使用し、当組合が厳格に管理して、第三者への提供は行いません。

40

パズルを受けさせましょう。

3 リクルート○○○を着て就職活動。

12 良いように取り扱うこと。

5 ネジを回すときに使う工具。

14 照明の明るさを表す単位。

9 アトラクションに長蛇の○○。

16「縁」の訓読みの一つ。

4 仙台で食べたい厚切りの牛○○。

7「鯉の○○登り」は立身出世のたとえ。
10 連休を利用して実家へ。

粋な○○○○。

15 ５月５日は「○○○の節句」。
19 五月晴れの空の色。