昭和57年１月13日第三種郵便物認可

令和６年７月１日（毎月１回１日発行）第564号

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かてい版
令和６年

月号

令和７年度
予算要求運動が始まります！
［ INFORMATION ］

・令 和６年能登半島地震により被災された方の保険料免除・一部負担金等の支払い免除
措置の延長について

表紙写真「東大寺別院
阿弥陀寺 」
山口県防府市
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ほう ふ

［写真提供］

まつもとともはる

山口県支部：松本 智治 さん
おおひらやま大平山の麓にある阿弥陀寺はアジサイ
寺としても有名で、初夏には約80種
4,000株のアジサイが咲き誇ります。
境内の小川には水車もあり、涼しさを感じられます。

阿 弥 陀 寺 は、焼 失 した 東 大 寺 の
だい かん じん再 建 を 取 り 仕 切 る「 大 勧 進 」の 職
しゅん じょう ぼ う ちょう げ ん しょう に んを任された俊 乗 房 重 源 上 人 により、文治３年（1187年）に建立されました。
東大寺再建用材の切り出しに従事した作業人の怪我や疲労回復のために、重源上人が設けたと伝わる湯屋（石風呂）があるほか、宝物館で所蔵
てつ ほう とうしている「 鉄 宝 塔 」は鉄製の塔として日本で最も古い塔で、国宝に指定されています。

令和７年度
予算要求運動が始まります！
建設国保に対する令和７年度の予算確保に向けた取り組みが、今月から本格的に開始されます。

お願いいたします。

ですが、今 年 もより 一 層 のご 協 力 をきな 成 果 をおさめているハガキ 要 請 行 動

動 」は大変重要な取り組みとなっています。毎年大でも、現場で働く皆さんの生きた声を届ける「 全建総連のハガキ要請行

厚 生 労 働 省 の 予 算 編 成 の 始 まりとなる 概 算 要 求 に 向 けた 運 動 の 中

歳 以上の方、これから 歳 になる方へ

歳 の 方 が、お 医 者 さ ん へ か か る

持参していただくようお願いいたします。

際 には、新 たに 発 行 された「 高 齢 受 給 者 証 」をする予定です。８月以降にお医者さんへかかる「 高 齢 受 給 者 証 」は ７ 月 中 に 皆 さんへお 渡 しいたします。

所得・課税証明書 」を取得し、提出をお願い

ま す の で、市 区 町 村 役 場 で「 令 和 ６ 年 度

場 合 は、支 部・出 張 所 か ら 個 別 に 連 絡 しただし所得・課税情報が取得できなかったが マ イ ナ ン バ ー を 利 用 し て 取 得 し ま す。

皆 さ ん の 所 得・課 税 情 報 は、中 建 国 保必要です。

に よ り 毎 年 ８ 月 １ 日 が 更 新 日 と な っ て お り、ときに必要となる「 高齢受給者証 」は、国の定め

歳 から「 高齢受給者証 」の年度更新について70

更 新 に あ た っ て は 皆 さ ん の 所 得・課 税 情 報 が日には、「 全建総連予算要求中央総決起大会 」が東京・日比谷

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公園大音楽堂で開催されます。総決起大会の開催を皮切りに、地元国会

７月

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70

議員への要請等の様々な活動を行っていきます。

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第三種郵便物認可
令和６年７月１日発行
中建国保だよりちゅうけんだより2

また、病院等の窓口で要件を満たしている 旨 を 申 し 出 ることで免 除 される 一 部 負 担 金 等 の 支 払
いについても、令和６年９月末日まで延長します。なお、免除の対中建国保では令和６年能登半島地には、中建国保に領収書等を添えで一部負担金等を支払った場合

令和６年能登半島地震により被災された方の保険料免除・一部負担金等の支払い免除措置の延長について震により被災された方の保険料の免て 申 請 することで 還 付 が 受 けら

象 者 でありながら 病 院 等 の 窓 口

除や一部負担金等の支払い免除をれます。

※一部負担金とは、病院等にかかった際に治療に要した費用のうち、皆さんが窓口で支払う
金額のことです。

お問い合わせください。

詳しくは所属の支部・出張所に行ってきました。
被 災 者 の 実 情 をふまえ、地 震 発 生より３ヵ月間であった保険料の免除
期 間 を、令 和 ６ 年 ６ 月 まで 延 長 する
こととしました。すでに保険料の免除について申請が済んでいる方は、改めて申請を行う必要はありません。

令和６年９月末日まで
令和６年４月末日まで
一部負担金等の支払い免除

令和６年３月まで

令和６年６月まで（地震発生より３ヵ月間）

保険料の免除令和６年度中に、組合員の皆さんの職種及び種別に関する調査を行います「 組合員の職種及び種別に関する調査 」は、月開始を

国 より 少 なくとも ３ 年 に １ 度 以 上 実 施 することが求められており、令和６年目途に準備を進めています。

調 査 の 詳 細 につきましては、今 後 も「 中 建ようにしてください。

書 』が必要です。事業主の方は紛失しない

保険・厚生年金被保険者標準報酬決定通知

年金機構から９月頃に事業所へ届く『 健康❷ 厚生 年 金 保 険 料 を 納 め て い る 方 は、日 本ください。

申告書 B の控え等、紛失しないようにして

建 設 業 許 可 通 知 の 写 し が 必 要 で す。確 定

証 明 書、所 得 税 の 確 定 申 告 書 B の 控 え、❶ 事業 主・一 人 親 方 の 方 は、労 災 保 険 加 入〈提出していただく書類の紛失に注意！〉

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国保だより 」などを通じてお知らせします。

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中建国保だより看護師の卵

みのりの 健診講座！

被保険者の皆様に、大切なお知らせです●いつ飲むもの？
脱水を伴う熱中症（ 軽度から中等度 ）にかかったとき、ノロウイルスやロタウ
イルスなどの急性胃腸炎、インフルエン

https://kateinoigaku.jp/article/227

沿って検査を受けることをおすすめします。

（ 男性／

代）

ご 相 談 者 の 場 合 は、来 年 ま で 様 子 を み る よ り も、判 定 に維持するためにも、検査結果に沿うのが原則となっています。

いたら重大な病気に発展することになりかねません。健康をままにしてしまうと、知らないうちに状態が悪化したり、気づきているのかを調べます。せっかく受けた健診の結果をその数値が一時的なものなのか、何かからだの問題があって起認が必要な時に指摘されるものです。

通常、再検査とは、検査で異常な数値が出て、もう一度確

ご説明します。

りますが、ここでは一般的に、再検査となった場合について

健康診断の判定は、検査所見によってさまざまな指示があＡｎｓｗｅｒ

悩んでいます。

で、来年の健診まで様子見をしてもよいではないかとりました。ただ、再検査となったのが今回初めてなの

健 診 の 結 果 で 脂 質 異 常 症 を 指 摘 され、要 再 検 査 とな

健康診断で再検査の結果を様子見してもよい？

Ｑｕｅｓｔｉｏｎ〈 みんなのお悩み Q&A 〉「 みんなの家庭の医学 」をご活用ください〈Ｎｅｗｓトピックス 〉
経口補水液には飲むタイミングがある！
よ っ て 脱 水 状 態 にあるとき、高 齢 者 がザなどにかかり発熱・下痢・嘔吐などに
気 温 が 上 がり、熱 中 症 予 防 のための健 康 な 人 が 熱 中 症 対 策 として、通 常

水分をとれないときなどに、経口補水液液 」です。しかし、これがどのような 飲の 水 分 補 給 として 飲 むのはふさわしく

呼 びかけを 見 聞 きするようになりまし

み物で、どのタイミングで飲めばいいのありません。電 解 質（ 塩 分 など ）が 多 くが推奨されています。

かは、意 外 と 知 られていないものです。

含 まれているため、高 血 圧 の 人 や 腎 機

30た。そ の 際 に 登 場 す る の が「 経 口 補 水もしものときのために、確認しておきま

能 が 低 下 している 人 が 日 常 的 に 摂 取 す

らだのだるさ、頭 痛、皮 膚 や 唇 の 乾 燥、液

https://kateinoigaku.jp/qa/5991

2023/07/22

回答者：保健同人フロンティアメディカルチーム

ると、かえ っ て 健 康 を 脅 かす 恐 れがあります。
経 口 補 水 液 はあくまでも 食 事 療 法 に

食 塩 と ブ ド ウ 糖 を 水 に 混 ぜた もので

吐 き 気、汗 が 出 ないなどとい っ た 脱 水

経口補水

最終編集日：2023/7/12
監修：保健同人フロンティアメディカルチーム

しょう。

●どんな飲み物？
脱水症を食事療法で治療するために、あり、これを飲むことで体内の水と電解症 状 が 現 れ た と き に、飲 む よ う に し ま

用 いるものです。めまい、ふらつき、か質（ ナトリウム、カリウム ）のバランス

しょう。

医学的知見から配合された食品です。

維持に役立ちます。療養のための食品なので、一般的なスポーツドリンクに比べると電解質の濃度が高いのが特徴です。

経口補水液

第三種郵便物認可
令和６年７月１日発行
中建国保だより

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中建国保だより

令和６年７月１日発行

第三種郵便物認可

４頁で紹介している２つの記事は、中建国保のホームページのトップ画面にある「みんなの家庭の医学」からアクセスし、ご覧いただくことができます。

❶ 中建国保のホームページの

トップ画面からアクセスします。

スマートフォンからもご利用いただけます。

❷ このアイコンをクリックしてください。

WEB 版
❸「みんなの家庭の医学」のサイトへつながります。


Q&A」では、❹「みんなのお悩み
実際に相談があった事例に

つ い て 医 療 の 専 門 家 が 回 答した内容が紹介されています。

こころや体に気になる症状があるときは、ぜひキーワードで検索してみてください。

❺「 News ト ピ ッ ク ス 」の 記 事一 覧 は こ ち ら か ら 確 認 で きます。
「 気になる不調 」や「 子ども・女性」など様々なテーマ
で、今知っておきたい情報を紹介しています。

❻「 病院を探す 」からは、お近くの医療機関を検索することができます。

イ イ 耳 に朗 報

中建国保の健康相談室（0120-1332-64 ）と併せてぜひご利用ください。
電話による健康相談は、通話料無料で24時間365日可能です！

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鈴木 将弘さん

仲間への感謝、
何よりも妻への感謝

れた仕事の仲間たちのおかげで、建お世話になった親方や良くしてくサービスが足りなかったところにつ

築 大 工 の 道 に 入 っ てからここまでやってくることができました。友 人

や知人、お付き合いのある設計士やと人とのコミュニケーションという団やソフトボールなどの活動は、人く、すまないと 思 っ ています。消 防活動などで家を留守にすることが多いは地元の消防団やソフトボールのことにあまり 構 わず、仕 事 で、あるた。家の一切は妻任せで今まで家の妻とは友人を介して知り合いまして本当に感謝しています。

したが、今日まで自分を支えてくれきりでした。今 となると、仕 事 一 筋

学校行事などはほとんど妻に任せっ

高校生です。なんせ仕事一筋なので、会 人 となり、長 男 は 大 学 生、次 男 はん。子どもは３人で長女はすでに社することはないと思うかもしれませで、今の時代の感覚からすると退職

休 暇 などの 制 度 も 充 実 しているのすることになりました。今では育児

契 機 に 一 度 退 職 して 子 育 てに 専 念す。結 婚 後、子 どもが 生 まれるのを妻 は 会 社 員 で 事 務 職 をしていまないと難しいです。昭和気質という事も安定して受注していける状態でして働いていますし、自分自身の仕描いたりもしますが、妻は事務職と工の仕事を切り盛りしていく将来をいます。また、２ 人 そろ っ て 建 築 大ものが仕事に結びつきにくくなってした。しかし、今 の 時 代 はそうした

くのかな、と夢を描いたりしていまを活かしながら工務店を経営してい当時は、修行して独立後は地縁 血 縁も支えてもらっています。入職した

得て仕事を続けてきましたが、妻にお世話になっている仲間達の協力を意味で仕事に役立つことだと思ってでいられたのは妻のおかげだと思っか 職 人 気 質 もあ っ て 頑 固 な 自 分 の支えあっての「 仕事一筋 」

いては許してほしいと思います。

仕事一筋で続けてこられたのは妻のおかげ
仕事への熱意。
支えとなるのは …
歳で建築大工になり、独立した

歳くらいの時。妻と結婚したいるので積極的に参加しているのでています。子どもたちを学校に通わことをこれまで支えてくれた妻に感歳の頃ですが、仕事一辺倒になっているとこせるために金銭的な苦労もだいぶか謝していますし、「 これからもよろし

ねん き ぼう こうろは反省しなければならないと思っけたと思います。今もそうですが感くお願いします 」と伝えたいです。

のは 年 季 奉 公 が 明 けたて い ま す。た だ、自 分 自 身「 仕 事 を謝の言葉しかありません。

【 文：本人／協力：土本 吉人 通信員 】

ち えんけつえん

一生懸命頑張って家計を支える 」と
い う 気 持 ち が 強 く あ る た め、家 族

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のが

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ま さ ひ ろき
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第三種郵便物認可
令和６年７月１日発行
中建国保だより

家族への

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静 岡 県 支 部

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所
場
出の

大 分 県 支 部い思

じゅん い ち江藤 順一 さん

と う
え

宇佐神宮

新年の恒例行事さし

私 に と っ て の 思 い 出 の 場 所 は、大う

分 県 宇 佐 市 に あ る 宇 佐 神 宮 で す。
代 に な っ て か ら 毎 年、初 詣 で 同 い 年の同僚と行くようになり、コロナ禍の数年を除いて毎年参拝しています。自分 が 住 んでいる 所 からは １ 時 間 くら

まつ

ちんじゅ

として祀られており、鎮守の神として
古 来 より 広 く 親 しまれてきた 由 緒 正しい神社でした。ここで毎年、新年の
抱 負 を 誓 い、心 機 一 転 頑 張 ろ う と 気を引き締めることができます。

おいしいものについ …
広い敷地には出店がたくさんあり、厄払いのおかげ以 前、厄 年 を 迎 えた 年 のことです。

厄払いにはあまり興味 がなかったのですが、同 僚 から「 せっかく 毎 年 参 拝 しているんだから、厄 払いも 行っておこうよ 」という提案があり、しぶしぶ行く

ことにしました。さすがというか、厄払

いに 人近く集まっていて驚きました。

すが、調べてみると宇佐神宮は全国に

神 社 という 認 識 でしかなか っ たのでは、昔からある県内でもかなり有名なしさに心惹かれてしまいます。行く前

行 っ てみるとなんとも 言 えない 神 々醤 油 タレが 付 いたからあげの 揚 がるいです。ニンニクの効いた、濃いめのになっただけあって、やっぱりおいしげというイメ ー ジも 付 いてくるようています。近年、大分と言えばからあ

からあげを 見 つけるところから 始 め

つけることが楽しみです。まずは宇佐

なお店が今年は出ているんだ！」と見件 か 入 れ 替 わ っ ており、
「 お っ、こんれていたら … これは厄払いのおかげ？

いた鉄筋が首元に …。もし少しでもずですが、壊れたブロック塀跡から出てた。特にこれといったケガはなかったの崩して梯子と一緒に倒れてしまいましに登って作業をしていたら、バランスをりそうな庭の木の枝を落とそうと梯子経ったある日の日曜日、隣の家にかかんよなぁ」と思って帰宅。２ヵ月くらい

厄払いは滞りなく済み、「 まぁこんなも

定 番 の 店 も 当 然 あるのですが 毎 年 何

４ 万 社 あまりある 八 幡 様 の 総 本 宮 で匂いを嗅ぐと、素通りすることはでき

そう思い、次の週にとりあえず報告のはち神 亀 ２ 年（ ７ ２ ５ 年 ）に 創 建 され、八ません。定番のりんご飴、イカ焼きな

参 拝。それからの初 詣は前よりももっじんぐうこうごう

どを 見 てまわ っ ていると 今 年 は 牛 タと熱心に参拝するようになり、仕事で

ひ め おおかみン串なるものがありました。名産でもも今まで以上に安全面に気を付けるよ

まんおおかみ幡 大 神・比売 大 神・神 功 皇 后がご祭神なく縁も所縁もないのですが、おいし

うになりました。そういった意味でもお【 文：本人／協力：井上 広之 通信員 】

そうなのでついつい買ってしまいましい か か る 少 し 遠 い 場 所 で す が、一 度！
？

世話になった、私の思い出の場所です。

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た（ 笑 ）。ここに来ると新年早々、財布の紐が緩みっぱなしで困ります。

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第三種郵便物認可
令和６年７月１日発行
中建国保だより

中建国保だより

令和６年７月１日発行

本部保健師 福田 那美

中建国保のデータヘルス計画からわかる中建国保
中建国保のの傾向

第三種郵便物認可

中建国保は令和６年度から新たに第３期データヘルス計画を開始しています。
データヘルス計画とは、皆さんの健診結果や医療情報のデータから健康
課題を見つけ、その解決に向けた健康づくりや病気の重症化予防のための取り組みのことです。
新たな計画を開始するにあたり、データを分析しました。
今回はこれまでの分析から見えた、中建国保の皆さんの傾向についてお伝えします。

どれくらいの人が健診を受けているの？

● 令和４年度全体の健診受診率
中建国保の健診は、「特定健診」と「一般健診」に大きく分かれます。
特定健診とは40歳以上の方、一般健診とは40歳未満の方を対象にした健診です。
令和４年度の特定健診受診率は58.9 ％、一般健診受診率は34.4 ％で、40代以下の若年層の受診率がかなり低い状況です。

● 令和４年度年齢男女別特定健診受診率
令和４年度特定健診受診率の年齢男女別の状況を見てみると、どの年齢層でも女性の受診率が低いことがわかります。

年齢男女別特定健診受診率（令和４年度）

どのような健康状態の人が多いの？

● メタボリックシンドロームの状況
メタボリックシンドローム（以下メタボ）とは、内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質異常が組み合わさった状態のことです。組み合わさった数によって、メタボ該当者、または予備群該当者と判定されます。
中建国保のメタボ該当者・予備群該当者の割合は令和４年度では35.0％でした。平成30年度の33.2 ％と比べてメタボの人が増加しています。

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中建国保だより

令和６年７月１日発行

第三種郵便物認可● 令和４年度年齢階層別メタボ該当者・予備群該当者の状況
年齢別に見ると、中建国保では50歳代からメタボの人が増加しています。

メタボを放置すると、血管が老化して「動脈硬化」という状態
年齢階層別メタボリックシンドローム該当者・予備群の割合（令和４年度）になり、心臓病や脳の病気を起こしやすくなります。

● 医療費の状況

医療費から
見えた傾向

令和２年度の新型コロナウイルス感染症による受診抑制の時期を除き、総医療費が年々増加しています。特に近年、外来の医療費の多くを占めている病気が肝がんです。

● 肝がんと生活習慣病の関係性
肝がんは、肝炎ウイルスによる感染やアルコールの大量飲酒による肝障害などから発症します。また近年、肝臓に脂肪が溜まり炎症を引き起こす非アルコール性脂肪性肝炎というメタボ関連の疾患が肝がんに進行するケースも増えています。

このような病気を防ぐためにも、
毎年健診を受けて自分の状態を把握し、生活を改善することはとても大切なことです。
また、健診を受けた後も生活習慣の見直しを継続することや、保健指導の利用、必要に応じた医療機関の受診が大切です。

今回のデータ分析を参考に、皆さんにより健康的な生活を送っていただくため、様々な健康づくりや病気の重症化予防のための取り組みを最後にデータヘルス計画に盛り込みました。データヘルス計画の詳しい内容は中建国保のホームページに掲載しています。
また、中建国保では健診や特定保健指導費用の補助も行っています。
詳しくは、所属の支部や出張所にご確認ください。

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広場

熊 の 出 没 が 多 く、１ 日 だけにしまし今 年 の 山 菜 採 りはいつもの 年 より

高橋 善郎（ 秋田・組合員 ）の喜ぶ顔を見るのが大好きです。

や め て ー と 言 わ れ ま す が、子 ど も 達

団 子 を つ く っ て 遊 ん だ り。マ マ に は行き、水たまりをペチャペチャ、どろ

雨 上 がりの 公 園 に 子 どもと 遊 びに

中島 僚（ 愛知・組合員 ）みのんなた。残念ですが、来年に期待！

鈴木 竜子（ 秋田・家族 ）河本 一良（ 愛媛・組合員 ）今 年 からソロキ ャ ンプを 始 めようと 計 画 し て い ま す。５ 月 号 の ク ロ ス

代 半 ばで 音 楽 に 目 覚

め、ライブやフェスに通っています。

ワ ー ド パ ズ ル の 答 え の よ う に「 ア ク

夫と共に

夏 の 野 外 フ ェ スにも 行 きたいのです

ティブ 」に動きますよ

ちゅう ちょが、暑 さを 考 えると 躊 躇 してしまいます。

久保 裕紀（ 愛知・家族 ）昨 年 結 婚 した 娘 の 婿 の 実 家 が 北 海

安藤 葉子（ 愛知・家族 ）知 らないことがクロスワ ー ドパズ

ルの 問 題 にな っ ていることがあるので、勉強になります！

今村 歩（ 滋賀・家族 ）塚本 玲子（ 愛知・家族 ）い つ も 楽 し く 拝 読 し て い ま す。みテーマ「みんなの広場」欄に掲載された方には、中建国保オリジナルのごりけん QUO カードをプレゼントします。

『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。応募された方は、ホームページ
上に「所属支部（出張所）名」「 氏名」等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

道 なので、夏 休 みにご 挨 拶 も 兼 ねて
北海道へ旅行に行きたいです。

田中 房子（ 山口・家族 ）建 設 業 にと っ て 最 もつらい 季 節 がや っ て き ま す。空 調 服 と か あ り ま すが、皆 さ ん 気 を つ け て お 過 ご し く ださい！

小林 美華（ 愛知・家族 ）３ 月 中 旬、九 州 にいる 姪 っ 子 に 長
女 が 生 まれました。小 さい 子 を 見 る
こ と も あ ま り な い の で、ぜ ひ 会 い に
行 っ て 抱 っ こしたいな ぁ ～ と 思 っ ています。

んなの広場で『 地元のおすすめスイーツ 』を教えてほしーい

宛先〒171-0014 東京都豊島区池袋2-16-13
中央建設国保組合「みんなの広場」係

応募の際には記号番号の記入を忘れないでね！

１．秋になったらやりたいことを教えて♪
読者からのテーマ投稿！
２．食欲の秋 … おすすめの『ご当地スイーツ・お菓子』を教えて！
３．わが家の近況 など！！

😊

下の３つのテーマいずれかについて、
締め切り
令和６年
ご意見・ご感想、また、あなたの近況・体験談
８月９日などを、ハガキまたは封書でお送りください。 （消印有効）

お便りを
お待ちして
います！

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令和６年７月１日発行
中建国保だより

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中建国保だより

令和６年７月１日発行

第三種郵便物認可！
熱中症を予防しよう
今年も熱中症が起こりやすい季節がやってきました。

働く現場で熱中症を防ぐために！

消防庁の発表によると、昨年の５月から９月に全国で熱中症により救急搬送された人は91,467人（うち107人死亡）にのぼり、令和４年の同時期と比べると、
20,438人増えました。なかでも７月の搬送数が最も多くなっています。
熱中症は、梅雨の合間や長期休暇明けなど体が暑さに慣れていない時に、特に起こりやすくなります。
以下に働く現場での熱中症予防のポイントをまとめました。

１

暑さを避けましょう	通気性のよい服装にする（電動ファン付きウェアや
クールベストなどの使用）●

	保冷シートや冷たいタオル、凍らせたペットボトルなどで首筋を冷やす●	ヘルメットは日よけ用の布が付いたものにする●

熱中症に関する
情報をチェックしましょう２	天気予報で熱中症警戒アラート『熱中症警戒アラート』
が出ていないかチェックする●	環境省の「熱中症予防情報サイト」にて、熱中症へのかかりやすさを示す『暑さ指数（WBGT）』を確認する●

	扇風機や冷風機を活用する●	朝 10時から午後３時の暑い
時間帯は休憩時間を調整する●（例）30分の休憩を15分２回に分けるなど

こまめに
水分摂取
	のどが渇いていなくても30分に１回程度の水分補給をする●	現場に行くときには、最低でも水１リットルは持ち歩く●	塩あめやスポーツドリンクなどで塩分摂取も
忘れずに

●

３

体調が
悪いときは
無理をしない４	二日酔い、寝不足、下痢など
で体調が悪いときは、熱中症が起こりやすいため特に注意が必要●	体調の異変を感じた時は休憩をとり、早めに作業を切り上げる●

夏場は１人での作業を避け、お互いに声を掛け合うことで早期に異変に気づくことができます。また、熱中症が疑われる場合には、すぐに救急車を要請しましょう。
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中建国保だより

交通事故のとき！

令和６年７月１日発行

第三種郵便物認可

仕事中のケガは
労災保険で！
仕 事 中 のケガ、仕 事 が原因でおきた病気、通勤
途中でおきた事故は労災保険で治療を受けるのが 原 則 です。中 建 国
保の保険証は使用せず、お医者さんの窓口で「 仕事中のケガです 」とはっきり伝え、交通事故で受けたケガなどの治療費は、労災保険から給付を受ける手続きをしましょう。

自身の過失を除き、本来は加害者が負担

●仕 事や通勤途中のすべきものです。中建国保の保険証で

ケガは労災保険で治療を受けても、中建国保は加害者に治療しましょう。
仕事中のケガなど

代わって治療費を一時的に立て替える●で中建国保の保険だけです。
交通事故で中建国保の保険証を使う

証を使う場合は、

場合は、支部・出張所に連絡しましょう。


支部・出張所に届出

（第三者行為の届出が必要です）

ましょう。

●	

め し

「行事飯」
または
「副菜レシピ～メイン+もう一品！～」を募集しています【 ごりけんクッキング 応募用紙 】（料理名）（料理手順）（必要な材料：およそ人分）

ごりけんクッキングで紹介するレシピを募集しています。
「行事飯」では思い出エピソード、「 副菜レシピ 」では副菜に合わせるおすすめのメイン料理も添えてお寄せください。

～皆さまのご応募お待ちしています～【応募条件】
中建国保にご加入の方【締切】いつでもお待ちしています♪

【謝礼】レ シピとエピソードをお寄せいただ
いた方には、もれなくごりけんQUO
カード1,000円分を年度内１回
プレゼントします。

お名前

ペンネーム

90

ご住所

枝番

被保険者証記号番号枝番 ※保険証に記載されています
番号『 中建国保だより 』は当組合ホームページに掲載されています。応募
された方は、ホームページ上に「 所属支部（ 出張所 ）名 」
「 氏名 」等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

料理の紹介（思い出、エピソード、おすすめのメイン料理など）

記号【送 り 先】〒
 171-0014
東京都豊島区池袋2-16-13
中央建設国民健康保険組合「国保だより」係

切り取り線【応募方法】応募用紙に必要事項をご記入の上、切り取って封書でお送りください。

〒

TEL

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中建国保だより

令和６年７月１日発行

第三種郵便物認可

豚肉と夏野菜のごりけん ウスターソース炒め

クッキング

40 分

塩分

約1.9g

※カロリー、塩分は１人分です。

粒マスタード��大さじ２
ウスターソース� 大さじ４酒������大さじ２
砂糖�����小さじ４
オリーブオイル�大さじ１
にんにく������１片水������大さじ３

野菜がシャキシャキ
していて美味しかった！

❶ ナ スはガクを取り縦半分に切り、縦長に４等分にしたら、さらに横半分に切る。ズッキーニは１cm 幅のいちょう切りにする。玉ねぎは１cm 幅に切る。人参は斜め薄切りにし、１cm 幅の細切りにする。
にんにくはみじん切りにする。
❷ 豚肉は食べやすい大きさに切る。

A

材料（４人分）豚こま切れ肉� 200g
ナス����� ２本
ズッキーニ� １本
玉ねぎ���� １個
人参���� １本

ごりけん

カロリー 約330kcal

調理時間

ごりけん

中建国保の
ホームページに載っているレシピをアレンジして作ってみたよ！塩分を抑えつつ夏野菜をたっぷり取り入れ、暑さを乗り切ろう！！
つくり方

約※基にしたレシピは、ホームページのトップ画面下部『 Pick up』の
「 健康お役立ち情報・レシピ 」→「減塩も意識！２／３日分の野菜レシピ 」→「 ４月・牛肉と春野菜のウスターソース炒め」にてご覧
いただけます。

❸ ボウルに A を入れて混ぜ合わせる。
❹ フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出てきたら②を加えて色が変わるまで炒める。玉ねぎ、人参、ナス、
ズッキーニの順で炒め、全体がしんなりしたら、水を入れて約２分炒める。③を加えて炒め合わせる。

本部職員の
感想
マスタードの風味が感じられてよかったです。

医療費の節約にご協力をお願いします！
セルフメディケーションを行いましょう

かかりつけの医師を持ちましょうを持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」です。

ことによる重複検査や投薬などにかかる

日頃から自分自身の体調に目を向け、原因が分かって医療費を抑えることができます。今受けいる不調や一時的に軽減したい症状には市販薬を上手くている治療に不安などがあるときには、医活用しましょう。

師に伝えて話し合ってみましょう。

セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任

お薬手帳を活用しましょう

ジェネリック医薬品を活用しましょう

量などの大切な情報が記載されています。

等の効能・効果を持つ医薬品で、先発医薬品よりも安く済

医療機関や薬局では必ずお薬手帳を出す

みます。医療機関や薬局ではジェネリック医薬品の利用

ようにしましょう。

について相談に乗ってもらうことができます。

お薬手帳には、あなたに合う薬の種類や13同じ病気で複数の医療機関を受診する

ジェネリック医薬品（後発医薬品）は、先発医薬品と同中建国保だより

令和６年７月１日発行

第三種郵便物認可

あなたが撮った

お正月写真を募集します！
【写

募 集 要 項

募集テーマ：お正月

作品サイズ

初日の出の瞬間や、新年を祝う祭り

真】プリントしたカラー写真（タテ型希望）

応募の決まりやイベント（餅つき大会やマラソン
大会など）でにぎわう風景など、お
正月の様子をおさめたあなたの自慢
の写真をお送りください。ただし、

１．未発表の自作に限ります。

ピントの合っていない写真や画質の２．応 募の際には以下の内容を記入したメモ等を同封してください。


粗い写真、
家族・仲間同士のスナップ

・保険証の記号番号、氏名、住所  ・撮影した場所  ・解説、概要等
３．応募作品の著作権は中建国保の所有といたします。また、

機関紙以外への掲載あるいは展示等をする場合があります。
４．応募作品は原則として返却しません。

あて先〒171-0014

東京都豊島区池袋2-16-13

など、当組合で掲載が難しいと判断したものについては、写真を返却させていただきます。また、謝礼の送付をお断りする場合があります。

作品イメージ

中央建設国保組合「お正月写真募集」係
※応募は随時受け付けます。

記念品
決まりどおりにご応募いただいた方には、もれなくごりけん QUO カード1,000円分を
年度内１回プレゼントします。
『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。応募された方は、ホームページ上に「所属支部
（出張所）名」「 氏名」等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

お正月の写真とあわせて、読者に紹介したい
素敵な風景の写真も、随時募集しています！

14

中建国保だより

令和６年７月１日発行

クロス

第三種郵便物認可

ワードパズル当選者発表

おめでと う ！

ちゅうけん

５月号

クロスワード

の答え

1

アクテイブ
松井 三幸 青森県支部
奈良 峰司 青森県支部
小原隆 岩手県支部
佐藤実恵子 秋田県支部
佐藤 律子 秋田県支部
枝並美和子 福島県支部
加藤 文枝 茨城県支部
岡田 美雪 栃木県支部
小口 利仁 栃木県支部
内山ひさ子 群馬県支部
上代 信一 千葉土建支部
市田 彩美 千葉土建支部
長谷川勝美 新潟県支部
鈴木 茂己 福井県支部
村松 成人 静岡県支部
佐藤 雄一 愛知県支部
古山悟 愛知県支部
岩田美咲子 愛知県支部
大西隆 滋賀県支部
北川 美樹 滋賀県支部

川﨑 夢來 滋賀県支部
久保田昇治 奈良県支部
濱田 晃誠 奈良建築支部
安達 清代 和歌山県支部
藤野 桂子 鳥取県支部
佐々岡稔行 島根県支部
安食
忍 島根県支部
山中 晃仁 山口県支部
廣重
茜 山口県支部
浅田 舞花 山口県支部
一森
明 徳島県支部
松本 雅広 徳島県支部
岡田 玲奈 愛媛県支部
平田 順一 福岡県支部
友田 純枝 福岡建設支部
原清美 福岡建設支部
森久子 熊本県支部
赤峰 快周 大分県支部
夏田たず子 大分県支部
高橋 誠二 鹿児島県支部

8

11

9

12

13

14
A

15
17

18

16

19
B

20

21

22

23
E

クイズの正解者の中から、抽選で 40 名の方に、
中建国保オリジナルのごりけんQUOカードをプレゼントします。

問題「 ヨコのカギ 」「 タテのカギ 」を解いて、A 〜 E の文字を順につなぐと、ひとつの言葉ができます。
それが答えです。

ヒント

新競技のブレイキンなど、
32競技329種目が実施されます。

解答欄

A

B

C

D

E

ヨコのカギ

ハガキまたは封書でクイズの答え
応募 と住所、氏名、保険証の記号番号を明記してご応募ください。

1 ここで彦星と織姫が15 夏休みの朝といえば再会するそうです。
○○○体操でしたね。
5 スイカは○○科の果菜です。
17 晴れでも雨でもありません。
7 長編小説『レ・ミゼラブル』の著者です。 19「垓」と書く、数の単位です。
8 ○○○○忘るべからず。
20 ９回裏の○○○○ホームラン。
10 アーモンドやクルミなど。
21 ヒマワリは○○科の花です。
11 フライド、マッシュ、ジャーマン。
22 竜やユニコーンは○○○の生き物です。
13 マージャン用の駒です。
23 食器を洗う道具です。

みんなの広場への投稿
もお待ちしています〒171-0014
宛先 東京都豊島区池袋2-16-13
中央建設国保組合
「クロスワードパズル」係

1 夏が旬の、香りが良い川魚です。

11 鶏肉はチキン、豚肉は？

3 ⇔イエス。

14「会う」と「合う」は○○同訓です。

2 背中をかくための道具です。

タテのカギ

15

6

10

ント

応募の際には記号番号の記入を忘れないでね！

5

C

抽選で QUO 正解者にカプレ ードを名の方にゼ

令和６年８月９日
（消印有効）

4

7『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。

応募された方は、ホームページ上に
「所属支部
（出張所）
名」
「氏名」

等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

締切

3

D

クロスワードパズルや他の募集要項にご応募いただいた皆さまの個人情報は、本紙への掲載、プレゼント・記念品の抽選、発送のためにのみ使用し、当組合が厳格に管理して、第三者への提供は行いません。

40

2

パズル

4「日本間」とも言います。

12 大工さんを束ねる親方のこと。
16 引いたら大吉でした。

5 土用の○○の日といえばウナギですね。 18 四字熟語「暗中○○○」。
6 お祭りの屋台で売っている、

赤い○○○飴。
9 千鳥足でご帰宅です。

19 ラムネは○○○玉が栓の役割をしています。

21 納豆、乳酸、ビフィズス。

職人の

かあちゃん
千 葉 土 建 支 部

出会いから現在まで
千 葉 県 松 戸 市 在 住 の 野 田 杏 梨 さん
ゆきのり

主婦の会の
ばってき
周年実行委員長に抜 擢

葉 土 建 一 般 労 働 組 合 には 幸 紀 さんの

千 葉 土 建 支 部 の 母 体 組 合 である 千電気工事業を営んでいます。電気工事

独 立 の 時 に 加 入 し ま し た。育 児 に 忙のご主人、幸紀さんは一人親方として年 になりありませんが、会員の高齢化は気にかかります。中建国保の集団健診にお誘いすることと、主婦の会で行う年一回のバスツア ー は 継 続 して 企 画 したいと思っているそうです。

夜 勤 が 多 いので 外 食 メインかと 言 えアで、職 業 柄、夜 勤 も 多 い 仕 事 です。

ます。現 場 は 東 京・埼 玉・神 奈 川 エリ

駅 や 公 共 施 設 を 中 心 に 仕 事 をしています。主 に 大 手 企 業 の 下 請 けとして、で、初めて主婦の会のバスツアーに参経 ち 下 の 子 も 歩 けるようにな っ たの婦の会のことを知りました。しばらく

主婦の会の役員さんが訪ねてきて、主加できませんでしたが、５～６年前にしく、イベントや活動にはなかなか参ふと考えたりします。結婚したり、子その時娘さん達は何をしているのか、あります。今 から

食 を 北 海 道 まで 見 に 行 くという 夢 が

杏 梨 さんには ２ ０ ３ ５ 年 の 皆 既 日

会 社 の 社 員 から 独 立 してばそうではなく、幸紀さんは自宅で杏加 したそうです。
「 アイスクリ ー ムをども（ 孫 ）ができたり、独 立 したりし将来が楽しみ梨さんの手料理を食べるそうです。お食 べた 記 憶 があるのでマザ ー 牧 場 へているかもしれません。北海道には大年 後 のことです。

かげで 今 まで 大 病 もなく 健 康 に 暮 ら行ったと記憶しています。昨年は鴨川しています。

人数で行くか、夫婦２人で行くか、今

く き し杏梨さんは結婚前、埼玉県久喜市に年のなり、 周年記念行事にあたり実行委

行を楽しみに、主婦の会の活動にも精

これからも 子 どもの 成 長 と 家 族 旅から楽しみだそうです。

トをしていた牛丼チェーン店で客とし員 長 の 重 責 を 任 されました。
「

力 的 に 取 り 組 んでいきたいと 語 る 杏

年とて訪れた幸紀さんと出会いました。結

歴 史 をつないでくれた 先 輩 たちに 感

千葉土建の主婦の会が結成

婚を機に幸紀さんも独立し、幸紀さん

梨さんでした。
たくさん 参 加 してくれる 記 念 行 事 にできたらいいな 」と熱い思いを語りま

歳、 歳、歳の３人の娘さんです。育ち盛りでこ

令和６年７月１日発行 第三種郵便物認可
発行所：中央建設国民健康保険組合 発行人：岩舘 高志〒171-0014 東京都豊島区池袋2-16-13 電話：03-6709-2929（代） 定価：１部50円（組合員の購読料は保険料に含む）

松戸支部書記長／協力：桒原 厚 通信員 】のご 家 族 は、ご 主 人 と謝 を 表 し、次 代 を 担 う 若 い 人 た ち が住んでいました。高校生の時、アルバイ

11の住む松戸市へ転居となります。現在

50

50

50

【聞き手・文：塩出 和史 千葉土建一般労働組合

11す。
「 主 婦 の 会 」という 名 称 に 抵 抗 は

14

り
あ ん
だ
の

50

シーワールドへ行きました 」

10

16

れから教育にお金の掛かる年頃です。

令和６年７月号
第564号

野田 杏梨さん