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共家事の日

TOMOKAJI

日からはじめる家事を宣言し、豪華賞品をG共家事のETしよう！

ENJOY HOUSEWORK WITH YOUR FAMILY

たくさん応募してね

間を自分時つくろ「共家事の日から、はじめよう」キャンペーンとは、「家事負担が少ない家族」が「今まで担当していなかった家事」を「新たにはじめよう！」という取組みです。

応募期間

令和�年

■ 応募方法��月�日～令和�年�月��日 応募資格

福井県内在住の方「共家事の日から、○○はじめます!」の○○に入る家事を「共家事チェックリスト｣の分野ごとに1つずつ、計6つの家事を選択し応募してください。
STEP1
STEP2
STEP3

共家事チェックリスト（P5～7）を使って、「家事の見える化」をしてみましょう。

チェックリストの中から、「共家事の日」からはじめる家事を分野ごとに1つずつ、計6つ決めましょう。

応募はコチラ

応募用フォームに、必要事項と「共家事の日から、〇〇はじめます！」の〇〇部分に、共家事の日からはじめる家事を入力してください。

電気圧力鍋、衣類スチーマー

布団クリーナー、ロボット掃除機

回転モップクリーナー、高圧洗浄機
味の素製品

各1名様

福 井県

共 家事

福井県が推進する「共家事」と、味の素（株）が推進する「ファミリークック®」

12

共家事

ファミリークック®

は、共に男性の家事参画により、女性の家事負担を軽減する取組みです。

トモ

時短家事は省力＆効率化が重要
家族で作ろう！

共家事サイトカジ

手伝うね ！
「これが福井のに」
ねる
みてリアリティshow「やっも担
まずは「チェックリスト」
を負もみ活用しよう楽しア！
ェシとごまるプ！
ッア
情愛
家事して専門家に聞きました！

※当選者の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます。

福井県未来創造部女性活躍課

相手への共家事は話し合いから100名様う。
事家共はりはじまから」
えあう
想いを伝

男女で差がある？

抽選で時短家電、味の素製品をプレゼント■ 賞品emMe Ti

ハンドブック「共家事の日から、はじめよう」
キャンペーン開催！

ファミリークックレシピ by 味の素
共家事は楽しむべし

共家事先輩からのエール
豪華景品をGET！

「共家事の日から、はじめよう」キャンペーンに応募しよう自分のための時間
Me Time をつくろう

しあわせのはじまりは 共家事 から

福井県の男女別で家事・育児時間を比べると、約2時間10分の差があります

これが福井のリアリティshow
日々の生活に追われ、心とからだは疲れていませんか？ 仕事、家事は生きていく上で男性必要ですが、休むこと、自分のための時間を持つことも同じく大切です。
福井県の男性、33分

家事・育児時間

2 時間 43 分（有業者の週平均）

女性※R3 社会生活基本調査

女性の仕事、家事、ゆとり時間について現状はどうなっているのか、課題は何かを見ていきましょう。

女性のゆとり時間を共働き率1位

全国仕事時間

6 時間 27分
5 時間 8 分

みんなでつくらなきゃ！

（有業者の週平均）（61.2%）

なんです!!

男性※R2 国勢調査

女性の社会進出が進んでいます女性

男性と女性の1日あたりのゆとり時間の差

66 分と 全国 で一番差が大きいのです（有業者の週平均）※R3 社会生活基本調査（47 位）■ 女性のゆとり時間 4時間19分（46位） ■ 男性のゆとり時間 5時間25分（17位）

働きながら、家事の多くを担っている女性のゆとり時間の確保が課題です。

※R3 社会生活基本調査

県民意識調査による「役割分担意識」
では意識の変化も⁉

共家事とは？

女性のゆとり時間を増やすためにもトモ

夫婦、家族みんなで「男性は仕事」「女性は家庭」といった性別による役割分担意識は、5年前に比べて男女カジ

共家事 を進めましょう

共家事とは、夫婦、家族で共に家事を行うことで、家族時間や自分のためのともに変化しています。特に若い男性の世代で意識が変化した割合が大きいですが、時間（Me Time）を楽しむライフスタイルです。

一方で男性の約3割、女性の約2割に、性別による役割分担意識があります。
「男性は仕事」「女性は家庭」
といった性別による役割分担意識について賛成またはどちらかといえば賛成と答えた割合

50％

福井県は、
「共家事」
をさらに進めるため、

H27R2

43.025％％

35.5％

30.6％

22.9％0％全体

11月23日を「共家事の日」として制定しました「共家事の日」は、11月22日「いい夫婦の日」の翌日。
一緒に家事をしたり、普28.8

段担当していない家事、苦手な家事にチャレンジしやすい祝日です。
また、％

16.4％

男性

どうして11月23日？

女性「勤労感謝の日 」
にかけて、普段家事をしてくれている家族やパートナーに感謝の気持ちを伝え、ぜひ一緒に家事をはじめてみましょう。
次ページをめくって、「家事の見える化」をしてみましょう※H27.R2 県民意識調査

23

TOMOKA JI CHECK LIST

キリトリ線で切って見えるところに貼っておきましょう！
夫

キッチン、食事

1 献立を考える

家事について、よく話し合う家庭ほど、

40 %

0％

家事についてほとんど話し合わない

出典：家事シェア白書（NPO法人tadaima!）

共家事チェックリストを活用して、「家事の見える化」をしてみよう！

1
2
3
4

まずは現状を把握しましょう！
共家事チェックリストを広げて、今担当しているそれぞれの役割に〇を付けていきましょう。
夫婦や家族で現状について話し合いましょう。
１で〇を付けた家事について、家族で確認しながら、担当している家事の数を記入しましょう。
苦手な家事や大変な家事などについて共有しましょう。
今後の家事の進め方について、話し合いましょう。
現状、家事負担の少ない家族が今後担当する家事を決めましょう。
また、
2で家族と話し合った苦手な家事、大変な家事について、「減らす・なくす」
工夫ができないか、外部サービスを利用できないか、考えてみましょう。

38 掃除機をかける

10 テーブルを拭く

40 床のふき掃除をする

省力化/外注

小20 冷蔵庫内を整理する

洗濯&衣類の整理等

22 洗濯が必要な物を集める・仕分けする

他の家族

省力化/外注

71 ペットの世話をする

72 家の電話（固定電話）に出る
73 家計簿をつける

74 銀行・郵便局・役場等へ行く

計

75 町内会に出席する
夫

妻

他の家族

省力化/外注52

23 洗剤を入れ、洗濯機のスイッチを入れる
24 洗濯物を干す・乾燥機に入れる

53

26 洗濯物を収納する

55

トイレを掃除する

トイレットペーパーを補充する
洗面所・洗面台を掃除する
小

28 洗濯機・乾燥機のごみフィルター掃除
29 アイロンをかける計

みんなで話し合いながら家事の進め方について考えましょう！

30 クリーニングに出す・取りにいく

計

キッチン・ 洗濯&衣類
食事の整理等

56 洗面用品（せっけん、歯ブラシ）の補充

27 洗剤・柔軟剤等の補充

77 家族を診察に連れていく

計算してみましょう！

シャンプー等を補充する

54 タオルを取り換える（トイレ、洗面所）

25 洗濯物を取り込む・たたむ

76 町内の草刈や清掃活動に出る
小50 お風呂の排水口のごみを取る
51

お風呂・トイレ

70 植物に水をやる

49 浴槽・浴室を洗う
妻リビング

69 玄関先の除雪をする

48 お風呂を沸かす
夫

64 車のメンテナンス（タイヤ交換、洗浄液）

68 灯油を買いに行く

お風呂・トイレ計

63 洗車する

67 宅配便の依頼・受け取りにいく

47 電灯の取り換えや掃除をする

19 台所用品（洗剤、スポンジ等）の補充

62 回覧板を回す

66 庭の草むしりをする

46 粗大ごみを出す

18 レンジフードを掃除する

省力化/外注65 車のガソリンを入れる

45 古新聞・雑誌等を処分する

17 コンロの掃除をする

小

他の家族

44 収集日のゴミ出し

16 シンクの掃除をする

21 冷凍庫で氷をつくる

妻

43 資源ゴミの分別

15 食材等の買い物をする

他の家族

61 新聞を取り込む

42 窓を拭く

14 食器を棚に片付ける

妻

60 郵便物を取り込み、チェックする

41 階段の掃除をする13 食器を洗う

夫

59 靴を磨く、運動靴を洗う

39 掃除機のフィルターのごみを取りのぞく

12 食べ終わった食器をシンクに運ぶ

その他

57 玄関の掃き掃除をする

58 靴を片付ける・そろえる

夫

リビング

11 配膳するが、心の負担の軽減につながります。

省力化/外注計

8 水筒にお茶を入れる

9 冷茶をつくりおきする以外に存在する無数の「名もなき家事」
についても意識し、会話すること家事についてよく話し合う

小

7 弁当をつくる

う家庭ほど、家事に対する満足度が高いという結果に。
名前のある家事他の家族

37 シーツ・枕カバーを取り換える

6 夕ごはんをつくる︿ キリトリ線 ﹀家事満足度︵%︶

40％

妻

36 布団を干す

5 お茶・コーヒーを入れる「家事の現状に満足しているか？」の調査では、家事についてよく話し合夫

寝室

34 カーテンを開ける

35 布団をたたむ、ベッドを整える

4 パンをトーストする

家事満足度
家事満足度

省力化/外注

3 米をとぎ、ご飯を炊く

夫婦や家族での会話を通じてみんなの家事満足度を上げよう！

90 %

他の家族

2 朝ごはんをつくる

家事に対する満足が高い！
？

100％
90％

妻寝室

その他

合計

夫計コ

妻計

コ

その他家族

計コ

省力/外注計コ

今後担当する家事、「減らす・なくす」
家事を決めましょう！

31 古くなった服を処分するを

33 服のほつれ、ボタン付け直しをするを 減らします！ or なくします！

32 季節ごとの衣類の出し入れをする
小計が担当します！

例）買い出しの回数を週3回から週1回に減らします！
5

6

7

タビューさんイン
別司愛実が伝授別司さん

時短家事は省力＆効率化が重要

今すぐできる時短テクで「やめる家事」を実践

時短家事スペシャリストの別司さんにお聞きした時短家事のポイントを参考に実践してみましょう。

まずは夫婦で家事の必要度 × 感情マップを作成してみましょう。

料理の献立を決める★ 調理する★ 洗濯★トイレ掃除★ 収納・整理★ 床掃除

手間を省き、いつものやり方を効率的に楽しむ家事

アップデートすること。
私の考える究極★ ゴミ捨てやらないといけない
嫌いな家事

★ 買い物

アイロンがけ ★

必要度が低い★ ゴミ捨て夫担感を少なくすることができます。
例えば、掃除はロボット掃除機を活用したり、どのマットはおもいきってなくせば、その事」。
家事を「頑張る」のではなく「楽しむ」ことが大切です。
生活するうえで必要な★ 洗濯

丸鶏スープ餃子鍋

ストレスなくできる家事

ストック管理 ★

★ 調理する
やらないといけない
嫌いな家事★トイレ掃除★ 床掃除★ アイロンがけやらなくてもすむ家事＃20分以内＃栄養バランス

＃手間なし

＃ギョーザ

香味レンジから揚げ作り方を調べる＃10分以内＃簡単・時短＃電子レンジだけ＃お弁当

家事に長く取り組んでいくには楽しむと作り方を調べる

いう姿勢が必要です。
そして、一人でやるよりもご夫婦やお子さん、ご家族で取り共家事セミナー講師

組むと家事も楽しくなり、時間の短縮に舘 直宏さん

冷凍餃子を使えばとても簡単に作ることができます。
野菜も家

鶏もも肉に片栗粉と「Cook Do®
香味ペースト®」をもみ込みこんにあるものでOK ！味の決め手は「丸鶏がらスープ」。
鍋のシメにでレンジでチンするだけ。
油でもつながります。
それぞれのご家庭に揚 げ ず に で き る か ら 揚 げ は、はラーメンがおススメです。

ふっくらヘルシーな美味しさ。

合った楽しむ共家事スタイルを見つけてみましょう！

NPO法人おっとふぁーざー代表理事

保育士として17年の勤務後、「 NPO法人おっと ふ ぁ ー ざ ー」を 設 立。保 育 士 の 経 験 と 知 識を活かしながら、男性の家庭進出促進支援に取り組んでいる。

必要度が低い時短家事スペシャリスト／整理収納アドバイザー 1級
離乳食・幼児食コーディネーター／フリーアナウンサー

別司 愛実さん
福井市在住、ラジオ番組、イベントMC・司会、ナレー
ター、フリーライターとして活躍中。
2019年からフリーアナウンサーとして活動。
長女の育休中に離②楽しむ家事、③やらないといけない嫌乳食・幼児食コーディネーター、次女の産休・育休
中に時短家事スペシャリスト講座修了、整理収納

いな家事、④やらなくてもすむ家事、の4アドバイザーの資格を取得。
経験をいかして時短家事テクニックや家事のコツを紹介している。

つに分類。
例えば
「ゴミ捨て」
が妻にとっあれば分担もスムーズになりますが、③らずに、家族で楽しく取り組むのが「共家楽しむ家事

洗濯が面倒と感じるなら台所・トイレなては③であったとしても夫とっては①でることをオススメします。
無理なく頑張嫌い・苦手好き・得意りあり、家事のクオリティを落とさずに負ます。
まずは①ストレスなくできる家事、んが、ご自身の得意なことから始めてみやらなくてもすむ家事こと」。
工夫次第でやめられる家事はかな

えてから時短に取り組むことをお勧めし

妻★

必要度が高いの時短家事テクニックは「家事をやめる共家事先輩からのエールをやるべき！」と聞こえるかもしれませ嫌い・苦手

ストレスなくできる家事

好き・得意

時短家事というのは『手抜き』ではなく、「感情」の軸（右記参照）
で家事分担をとらファミリークックレシピ®

「共家事」と聞くと男性も女性も「家事必要度が高い工夫次第で家事の質を落とさず負担感を減らす。

とくに共働き世帯は「必要度」の軸とたのしく！ 手軽に！

〈 家事の必要度×感情マップ記入例 〉

時短家事は単なる手抜きにあらず！

家事にかかる時間がゼロになります。

味の素
提供

チェック
コチラものやらなくてはいけない嫌いな家事につＦＭ福井ラジオ番組『Morning Tune』
内

いては、みんなが負担だと思っている場

にて『ラク家事でHappy!』
コーナーを展合にこそ、時 短テクニックが 効 果を発コツを毎週木曜日に放送しています。

開。
毎日の家事をちょこっと楽にする

参考文献/NPO法人ハウスキーピング協会監修「時短家事スペシャリスト講座時短家事ラクラク実践BOOK」（発行U-CAN）

共家事セミナー

ゴミ捨てについて、妻は苦手、夫はストレスなくできるということで夫にお願いすることができます。
また、どちらも苦手なアイロンがけについては形状記憶シャツに変えたり、クリーニングに出すという選択肢を選ぶことで 家事をなくす ことができます。
このようにお互いの必要度と感情から時短テクややめる家事を導き出してみましょう。

① 料理編

時短テク

②洗濯編

時短テク

ネットスーパーや宅配を利用干すハンガーとクローゼット用のハンガーを統一して時短！

ネットスーパーはスマホやパソコンで注文でき不在でも受け取りOKなものも。

洗濯物が乾いたらハンガーにかけたま
まクローゼットに移動させるだけで洗冷蔵庫の中身を見ながら注文すれば余計なものを買わずにすみ、食品ロスも減らせます。
ミールキットもお勧めです。

濯&取り込み完了！洗濯物をたたむという家事がなくなります。
下着や肌着、靴下は家族それぞれの引き出しやボッ

いろんな種類があるので自分にあったサービスを選べ、献立を考えるストレスクスにぽいぽいといれるだけにするのも一つの方法。と買い物の負担を減らせます。

揮します。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

家庭のライフスタイルとして、「共家事」の定着を図り、男女が共に家庭と仕事が両立できるよう、新婚世帯向けに「共家事」講座を開催しています。
GOLD チキンオムライス#20分以内#鶏肉#主食#子どもに人気レンジで作る！うま塩「野菜炒めず」
作り方を調べる＃10分以内＃栄養バランス＃電子レンジだけ＃簡単・時短冷凍のシーフードミックスを鍋だけじゃない！旨味が凝縮し使って、お手軽に作ることができます。
家族や友人と囲む食卓にぴったりな華やかなホットプた「鍋キューブ® 鶏だし・うま塩」

レートメニューです。

作り方を調べるが味の決め手。
油とフライパンを使わず、簡単にレンジでチンして作る野菜炒めです。

共家事セミナー参加者からの声学べることがたくさんあった。
「共有」
をテーマに楽しみながら、これからの生活をしていきたいと思う。
夫婦生活で、欠かせないのはコミュニケーションをとることだと分かり、苦手な家事などを共有して協力し合って生活していこうと思った。

レシピ出典：味の素株式会社

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