東北支部（豊川貞夫会長）は、6月17日「サウナ健康フェスティバル」（会場・宮城県民会館）を開催しました。参加費無料ということもあり、各地から350名もの講演 発汗後はイオン飲料で水分バランスを回復させるお客様にお集まりいただきました。
第1部では、大塚製薬（株）消費者商品部門インストラクター・青柳史成氏によ大塚製薬（株）消費者商品部門インストラクターる「健康いきいきお風呂、サウナと水分補給」と題した講演、なべおさみ氏のサ青柳史成氏

ウナトークショー、宮城県社会福祉協議会への福祉チャリティ基金の贈呈式（写

入浴やサウナは血行促進の効果があります。し真下）が行われました。

かし、何事も度が過ぎれば逆効果で、水分が失わ続く第2部は、仙台で活躍中の歌手による歌謡シれると血液循環が悪くなり、体に悪影響をもたらョーです。5人が2曲ずつ熱唱し、地元でおなじみのします。入浴中に健康な人が突然倒れるのはそのためで、やはり適切歌手の登場でお客様は大喜びでした。最後の締めは、なタイミング、量（時間）、内容が伴わないといけません。

ホテル宿泊券などが当たる豪華賞品抽選会。またま

私たちは15分間湯船につかるだけで約500mlの汗をかきます。
その時、た会場はわき上がり、あっという間に3時間半の幕体から汗と一緒にナトリウムやカリウムなどのイオン（電解質）も失わを閉じました。

れていきます。そのため、水分補給はただの水よりも、体の水分に近い

この企画は東北支部が賛助会員の協力を得て、サイオン飲料をとると、吸収がよい分、早く水分バランスが回復します。

ウナの啓発普及を目的に企画したものです。一般の就寝前の水を 宝水 と呼ぶのをご存知ですか。就寝中は長時間水方々にサウナの効果や基本的な体のメカニズムなど分補給ができませんが、体からは水分が失われています。就寝中の体をわかりやすく伝えることを主目的に、喜んでいた内に十分な水分をいき渡らせるための寝しなの水は、血液粘度の上昇だけるよう構成を考えました。

を防ぐ大事な水なのです。

報告・東北支部副会長 熊谷憲一

もちろん起床後にも水分補給は必要です。できれば朝の水はイオン飲料が望ましいというデータがあります。水分を失い、凝縮されて血会員の充実と未加盟店の呼び掛けを強化

液のドロドロ度がピークになっている朝こそ、体に素早い水分補給が岡山県支部総会必要だからです。朝方に最も起きやすい脳卒中の予防にも、水分補給の重要性が示されています。

岡山県支部（松田次雄会長）は7月7日、岡山駅前「みよしの」において「平成16年度総会」を開催し、18名が参加しました。
来賓として中野善治朗専務理事、若林幹夫事務局長にお越しいただきました。

お客様への接遇・サービスは商品の一つ

新会員紹介（敬称略）

関西支部第一線幹部研修会

次の企業が社団法人日本サウナ協会に加盟されました。
よろしくお願いいたします。

関西支部（洪里勝信会長）は7月8日、その後、松田会長を議長に選出し、平成15年度事業道頓堀ニュージャパンにおいて「第26報告、収支決算、今年度の事業計画、予算などが満場回第一線幹部研修会」を開催しました。

一致で承認。役員改選では全員留任が承認されました。

村山吉和研修会推進幹事から、従今後も賛助会員の協力を得て、会員の拡充を進めると業員の接遇・サービスはお客様に提ともに、ゴルフコン供する魅力商品の一つである、とサペなども開きながらービスの重要性が説かれました。その後、「ことのは会」主宰の葉山京子

岡山、鳥取、島根の講師（写真右）を迎え、ロールプレイングを交えた2時間30分の研修が行未加盟店に呼び掛けわれました。85名が参加し、充実した研修会になりました。

ることとしました。
報告・多田俊昭

正会員（7月1日入会）

終了後に「第2回接遇サービス研修会」を9月21日に同場所にて開催することも決定しました。

報告・土肥英雄

城山産業株式会社▽店 名 深大寺温泉 ゆかり▽代表者 原島敬之
担当者 同上▽所在地
調布市深大寺元町2-12-2
TEL : 0424-99-7777

平成16年（2004）7月15日（2）連載14

換気孔のサイズは……（4）中山真喜男 サウナ管理士講師

大型サウナでは、強制換気が必要

いとはいえないと思うのですが。

以前、「ストーブ容量」のところで、サウナ室が大きくなるにしたがって、1m3当たりのストー業務用、家庭用とも換気孔は小さいブ容量（kw）は小さくなることを述べました。し営業用サウナでは、しばしば悪臭の問題が起3たがって、サウナ室1m 当たりのストーブ循環量こります。サウナ室が臭いというわけです。日も少なくなり、換気量が足りなくなるという問

常管理の問題とは別に、根本的な原因として換題が出てきます。

気が悪いことにあると思います。理由は前述し

例えば、72m 3 のサウナ室のストーブ容量はた通りです。

30kwで、循環量は1時間当たり225m です、回転

家庭用のサウナでは換気量が足りないと乾と数にすれば3.12回転でしかありません。不足分は湿の切り換えがうまくいかず、リョーリューの機械換気によって強制的に補う必要があります。

楽しみが損なわれます。またメンテナンスの面営業用の大型サウナだけではなく、家庭用のサからみても好ましくありません。デザイン上のウナでも、地下室に設置するような場合には強問題なのか、コストの問題なのかわかりません

制換気が必要となります。

が、業界として見直してもらいたいところです。

3

理想的にはこうあってほしいと思っても、現日本とフィンランドのカタログから、サウナ実では建築構造上どうしても思った所に孔が開ストーブ容量とサウナ室の容積、その時の換気けられないとか、コストの問題、法規など、理量を算出してまとめたのが表です。日本の例で由は出てきます。なんといっても、長年よく理は、10kwを超えると極端に換気量が少なくなっ解されないままで通ってきたことが問題なのでてしまいます。フィンランドと日本の気象条件

しょう。フィンランドやドイツでは理想通りにの違いから、防熱層の厚さを薄くしたと同時に作っているのですから、日本でも今のままでよストーブの容量も下げたためでしょう。

日本の例
ストーブ容量（kw）
4.56
サウナ室容積（m3）3〜65〜8換気量（回転/Hr）
11.2〜5.6 9〜5.6

7.5
7〜108〜5.698〜128.4〜5.6

9106.75

10.5
15
5.2

10.5
9〜15
8.7〜5.21215
2126
10〜18 14〜24 24〜36 30〜46
9〜5 8.0〜4.6 6.6〜4.4 6.5〜4.2

フィンランドの例
ストーブ容量（kw） 4.5
サウナ室容積（m3） 4.5
換気量（回転/Hr）
7.48

67
6.42

8106.0

1223
3.9

1531
3.6

1838
3.55

21483.32

A 必ず塩素系薬剤を投入するようお願いしているのではありません。浴槽水は塩素系薬剤による消毒を基本としていますが、他の消毒方法や、毎日完全に浴槽水を換えて、十分な清掃と消毒を行うことで生物膜の付着を防止することも考えられます。
しかし、掛け流し温泉でもレジオネラ属菌に汚染されていることがあります。主な原因は温泉水の供給系での汚染が多いようです。タンクや浴場までの配管に生物膜が付着

24553.2727623.2630723.12

汚れの除去・消毒と、換水の頻度を増す
Q 厚生労働省の基準は、連日使用している浴槽でも、お湯の完全換水は週1回以上となっています。1週間で何百人、何千人も入浴している施設もあるのに、この基準は不潔ではないですか。

し、繁殖するのです。自然石の凸凹で十分に清掃できない露天風呂や、タイルや目地のA 原則は毎日の完全換水ですが、少なくとも1週間に1回以上の完全換水を求めていま破損箇所や注湯口の汚染など、思わぬところで清掃は不十分になりがちです。また、掛す。換水はレジオネラ属菌を減らすことには直接つながりませんが、塩素消毒下の有害け流しであっても、ジャグジーや熱交換機などを連結させて浴槽水を循環させていれば、物質の発生や蓄積の抑制が菌の繁殖を抑えます。浴槽・ろ過器などは少なくとも1週間その配管内の汚染も考えられます。に1回以上の清掃・消毒が必要なので、その際に換水せざるを得ないことを考慮したう

このように清掃がしにくい場所や気づかない場所に生物膜が付着して、汚染するケーえでの基準回数です。

スが多いのではないかと思われます。特に浴槽水の消毒を行わないため生物膜が生成し浴槽水は常に加水・オーバーフロー・ろ過器などで汚れを除去して清潔に保ち、消毒やすい環境では、徹底した設備の清掃消毒を行い、レジオネラ属菌検査を受ける、といなどで適切な衛生管理を行えば、問題が生じる可能性は少ないと思われます。しかし、った衛生管理を行うことが必要です。

それができない場合は、換水の頻度を増やすことを当然考えるべきです。

（3）平成16年（2004）7月15日

レジオネラ対策は正しい知識と徹底した衛生管理「第3回全国レジオネラ対策会議」
が6月15日、東京都港区の三田共用会議所で開催された。会議には各都道府県の衛生担当者や保健所からの出席者約500名、協会からは中野善治朗専務理事ほか6名が参加した。
冒頭、厚生労働省健康局生活衛生課の芝田文男課長より「レジオネラ症防止対策の現状と今後の対策」の話があり、最近の研究成果の紹介のほか、レジオネラ対策の実例として「山形県の肘掛け温泉郷」と「宮崎県日向サンパーク温泉」が挙げられた。
そもそもレジオネラは土壌中に生息し、粉塵とともに空調用冷却塔水やその他の人工的な水環境に混入して増殖する。感染経路は十分に解明されているわけではないが、米国などにおける集団発生の疫学的調査でも、感染源として空調用冷却塔水が疑われ、ここから飛散したものと推定される。
このような実情を踏まえたうえで、日本サウナ協会としても、サウナ営業における衛生面での徹底した対策が求められる。具体的には、自主管理基準・点検表（平成13年1月改訂）、循環式浴槽におけるレジオネラ症防止対策マニュアル（平成14年3月）、レジオネラ症の知識と浴場の衛生管理（サウナ管理士テキスト）の遵守だ。これから夏休みを迎え人の出入りが多くなり、危険度も増す時期に入る。より一層の注意が必要となる。
厚生労働省の光岡俊成課長補佐からは、いま議論を呼んでいる「源泉掛け流し温泉の塩素使用」に関するQ&A形式の説明があった。また、厚生労働省はレジオネラ症発生の恐れのある施設・設備の改善に必要な資金を新たに融資対象とした。

厚生労働省は、このたびレジオネラ症発生防止

サ
ウる施設設備の改善に必要な資金を新たに融資対象ナとした。
営
すでに営業している協会加盟のサウナ営業者に業ついては、都道府県生活衛生営業指導センターにに「確認書交付申請書」と「必要書類（現況写真など、対対象設備を確認するための書類）」を提出することすとしている。
る
なお、この対策以外の融資申込者に対しては、従国
来通りの取り扱いとなる。
民生●融資対象施設設備
活制定基準に適合しない設備構造、老朽化で機能が金低下し改善が必要と判断される以下の施設設備。
融（1）給水から排水までに必要とする設備（浴槽、貯公水槽、温水器、ボイラー、温度調整機、貯湯槽、庫
減菌器、循環ろ過器［集毛器含む］、減圧水槽、の気泡器、カランおよびシャワーなど）
融（2）上記の設備を接続する配管設備
資（3）（1）（2）の設備改善に伴い必要となる改修工事に●融資条件
つ
貸付限度額：7200万円
い貸付期間：13年て貸付利率：基準利率対策の一環として、レジオネラ症発生の恐れのあ●取扱期間
平成19年3月31日まで

レジオネラ菌詳しくは協会事務局または該当の都道府県生活衛生営業

肺炎の病原菌で、菌を直接吸い込むと肺炎を起こし、発熱指導センターへお問い合わせください。

や呼吸困難になる。体が弱っている時に発病すると症状が重くなり、一般的な抗生物質では治療が難しいことから死に至ることもある。

十分な注意と適切な衛生管理を知るために掛け流し式でも菌が検出されている
Q 事故を起こしたのは特定の大型公衆浴場だけで、それ以外の温泉では聞いていませ厚生労働省健康局生活衛生課課長補佐

光岡俊成

ん。掛け流し式の温泉浴場までも規制する必要はないのでは。

A 集団感染事故は一部の大型公衆浴場で発生したものですが、感染例は大型施設以外
平成14年10月から各都道府県に条例でレジオネラ対策を明示した規制をお願いしています。これは温泉浴場で多発した感染事故で死亡者も相次いだことから、行政措置や指導を行いやすくするためできた規制です。今後の事故を防止する意味で、温浴事業に関わる方々にはその意味を理解していただき、衛生管理を徹底していただきたいと思います。
以下、質問を想定し、Q&A形式で説明いたします。

でも発生していますし、わずかな菌量で発生した事故もあります。そうした感染例は感染限が突き止めにくいということも考慮する必要があります。
掛け流し式でもレジオネラ属菌が検出されているため、十分な注意と適切な衛生管理が必要です。

徹底した清掃消毒・菌検査で衛生管理
Q 厚生労働省は対策が高じて画一的に温泉に塩素系薬剤の投入を指導しているのでは？ これでは自然な温泉が損なわれてしまうという意見が寄せられています。

平成16年（2004）7月15日（4）社団法人日本サウナ協会

有限会社サウナゴールデンタイム

深 田 初 王代 表 取 締 役会長副会長〒760-0052 高松市瓦町2丁目1-7
TEL 087-833-1234

株式会社ジョンティカプセルライフ株式会社

専務理事
常務理事

中野善治朗

代表取締役社長（戸籍名 隆司）

理事〒530-0027 大阪市北区堂山町9-5
TEL 06-6314-2186（代）FAX 06-6314-3367

サウナ＆カプセル 大東洋
サウナ＆カプセル アムザ
リラックスプラザ 十三サウナ

洪 里 勝 信代 表 取 締 役

〒530-0015 大阪市北区中崎西2-1-9
TEL 06-6312-7521

監

事

評議員

正交観光株式会社
小倉サウナプラザ駅前店

林

代 表 取 締 役

中山産業株式会社

伊 ヶ V 征 一

〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目11-15 第5中山ビル
TEL 03-3542-0335
FAX 03-3542-1334
E-mail:igasaki@metos.co.jp H.P http://www.metos.co.jp

サウナ・健康ランド専用ポスシステム
株 式 会 社

愛知県支部
会

会

事務局長
会

長

会

事務局長

会

事務局長

会

事務局長

阿戸
大角

健次
健滋

九州ブロック

川島
加藤四郎
弘行

宮崎県支部

許斐 建樹
小野瀬一則

事務局長

神奈川県支部
会

長

事務局長
長

事務局長

会

織茂
山田

明彦
篤会

長

会

長

会

長

松田
多田

次雄
俊昭

綾
森兼

猛
克彦

坂本
斉藤

賀優
健治

山田
蜂谷淳雄
正明

坂東
大山

篤
明史

西野
有村

憲保
悦子

新垣
新垣

清徳
聖子

鹿児島県支部
会

長

沖縄県支部
会

長

事務局長

竹下
米田

勝信
英雄

深田 初王
深田泰二郎

長

事務局長

北陸支部会

長

事務局長

長

洪里
土肥

広島県支部

福岡県支部

東京都支部
会

長

事務局長

事務局長

長

明雄
一郎

岡山県支部

豊川 貞夫
小山田祐子

千葉県支部

洪
菊

米田 利勝
本田伊左夫

長

事務局長

事務局長

長

信仁
秀暢

兵庫県支部

四国支部

埼玉県支部

会

長

事務局長事務局長長

森和田

関西支部

佐藤 有宏
小比賀幸雄

東北支部会長

事務局長

事務局長

事務局長
会

長

京滋支部

会

北海道支部

賛助会員（敬称略、順不同）●設備全般
中山産業（株）（株）コトブキ捨市
耕蔵

03-3542-0573
大阪 06-6443-8833（株）トリリオン
ヒサモト産業（株）
不二熱学工業（株）（有）磁山実業（株）みずほ（株）東京光商事

03-5434-7741
03-3308-8003
03-3574-1644
04-7193-1168
04-7160-1210
03-3857-1111

遠 藤 宏 治〒501-3992 岐阜県関市小屋名1110
TEL 0575-28-3136（代）●飲料関係
大塚製薬（株）キリンビール（株）

ピ ア ソ ン
高田伊佐夫

〒107-0062 東京都港区南青山2-2-8
TEL 03-3401-6911
http://www.pierson.co.jp

貝印カミソリ株式会社（株）ヤクルト本社
アサヒビール（株）
銀河高原ビール（株）
大正製薬（株）03-3574-8946
03-3563-5721
03-3564-0018
03-3985-1395

東京 03-5401-5084●温浴用品全般（株）クロバーコーポレーション
06-6981-7037〜9
資生堂ビューティーカンパニー（株） 03-6218-7945
貝印カミソリ（株）
0575-28-3136（株）和泉屋052-231-5017
ニシカワヤ（株）
052-412-3059（株）アンドウコーポレーション
052-795-2322
本社 06-6329-5181
アサヒ（株）
東京営業所 03-3779-0831（株）ホウエイ092-633-3933
シック・ジャパン（株）
03-5487-6801（株）日祥商会
03-3974-0711（有）効仙薬湯本舗
046-251-7566

営業担当

代表取締役社長

松田 次雄
綾
猛
藤本 勇次
粟林
忍
深田泰二郎
蜂谷 正明野口 幸夫
足立 政則
坂東篤
西野 憲保
新垣 清徳
伊ヶV征一
西川 広樹
大賀 康弘
岡田 友悟
木地本朋奈

評議員

み ど り

〒802-0006 北九州市小倉北区魚町1-5-14
TEL 093-531-0038（代）

代表取締役社長

中野 憲一
深田 初王
許斐 建樹
坂本 賀優
佐藤 有宏
岡V 治樹
中野善治朗
織茂 明彦
米田 利勝
北村 和男
尾崎明
植田 理彦
阿戸 健次
洪里 勝信
中村 惠一
許斐 氏義
林
浩美
森信仁
米田 行孝
大江 晋也
山野 克己
大場三基男
岩田 彰益
松村 譲裕
木所 勝邦
吉田 和雄
平井 要子
服部 由明
川島 四郎
小巻 公平
金憲碩
津村 達也
佐野 幸男
山田真左彦
竹下 捨市
洪明雄
中野 佳則
石垣 栄二
岩元 義正

03-3293-3218
06-6447-7120●委託派遣（株）日中医療会（有）海東（株）クララボディクリーン
（株）エーワン（有）ライフスペース

042-748-1500
048-532-7586
名古屋 052-262-5202
東京 03-3820-4313
03-3354-1044
03-5361-7061●健康機器（株）日本ブライダルセンター

03-3242-0300●POS顧客管理関連（株）ピアソン
NECネクサソリューションズ（株）
ソフトシアター（株）

03-3401-6911
03-5730-5172
03-3233-2353●保険全般
AIU保険会社

06-4391-1000●その他サービス
文英堂印刷（株）（株）天賞堂（株）データサポート
綜合ユニコム（株）

03-3552-5811
03-3561-0101
03-3760-7041
03-3563-0031

（5）平成16年（2004）7月15日

社団法人日本サウナ協会会

東京温泉株式会社

中 野 憲 一長許 斐 勝 彦代 表 取 締 役

〒102-0085 東京都千代田区六番町1番町一番館ビル2階
TEL 03（5275）1541（代）
FAX 03（5275）1543

株式会社 帯広サウナ

サン・グループ
日新観光株式会社代表取締役会長〒104-0061 東京都中央区銀座6-13-16
TEL 03-3541-3021（代）株式会社 平成企画

佐 藤 有 宏〒080-0010 帯広市大通南18丁目11
TEL 0155-23-5757

横須賀建物株式会社
サウナトーホー織 茂 明 彦代 表 取 締 役

〒802-0005 北九州市小倉北区堺町1-1-1 JTB小倉ビル4F
TEL 093-531-0080
TEL 093-533-2914

大和観光グループ
株式会社ジェム
神戸サウナ＆スパ

代 表 取 締 役

中 村 惠 一代 表 取 締 役

代 表 取 締 役

森米 田 行 孝

代 表 取 締 役

林ラドン＆サウナ東泉〒110-0005 台東区上野2-14-26
TEL 03-3831-1322（代）中 野 憲 一中 野 佳 則会

松 田 次 雄長

オアシスサウナ

正 木 清 文アサヒビール株式会社

池 田 弘 一〒130-8602 東京都墨田区吾妻橋1-23-1
TEL 03-5608-5222
FAX 03-5608-7112

ソフトシアター株式会社

辛卿 孝〒101-0054 東京都千代田区神田錦町1-27-4 大手町ITビル5F
TEL 03-3233-2353

株式会社 麹町リバース
代 表 取 締 役

〒700-0904 岡山市柳町1-13-21
TEL 086-233-7351
FAX 086-221-1647

アスティル〒102-0083 東京都千代田区麹町4-2-12
TEL 03-3262-7561（代）
FAX 03-3230-0854

代 表 取 締 役

〒105-0004 東京都港区新橋3-12-3
TEL 03-5401-0850

株式会社トリリオン
代表取締役社長

今井美千代

株式会社 加川商事
太古の湯 グリーンサウナ〒589-0032 大阪狭山市岩室1-334-1
TEL 072-366-2525

代表取締役社長

浩 美（社）日本サウナ協会岡山県支部

株式会社スパさやま
クア・リゾートはいから村代表取締役社長

信 仁〒460-0003 名古屋市中区錦3-22-31
TEL 052-962-5011〒542-0071 大阪市中央区道頓堀2丁目3-28
TEL 06-6211-0833（代）

代 表 取 締 役

〒330-0845 さいたま市大宮区仲町1-119-1
サウナ＆ホテルパークプラザ大宮
TEL 048-643-6467
日本サウナ協会理事、埼玉県支部会長

株式会社トーセン

ニュージャパン観光株式会社

代表取締役副社長

阿 戸 健 次株式会社 冨士商事
サウナ＆カプゼル フジ 栄
リラクゼーション スパ アペゼ〒460-0008 名古屋市中区栄3丁目27-33
TEL 052-261-1401（代）代表取締役社長

本社 〒460-0022 名古屋市中区金山1丁目2-13
TEL 052-322-2241（大代表）岐阜店 〒500-8356 岐阜市六条江東3丁目5-2
TEL 058-272-1718
富山店 〒931-8325 富山市城川原1-1
TEL 076-438-0005

取 締 役 会 長

〒660-0011 神戸市中央区下山手通2-2-10
TEL 078-322-1126〒060-0005 札幌市中央区北五条西2-5
JRタワーオフィスプラザさっぽろ9F
TEL 011-209-5191
FAX 011-209-5190

株式会社ウェルビー

岡 V 治 樹埼玉レジャー産業株式会社

米 田 利 勝代 表 取 締 役

〒238-0007 神奈川県横須賀市若松町1-3
TEL 0468-26-1848
FAX 0468-26-1849

株式会社ワンディ・スパ

坂 本 賀 優代 表 取 締 役徹〒460-0022 名古屋市中区金山4丁目1-20
TEL 052-322-4521（代）

代 表 取 締 役代 表 取 締 役

津 村

木地本朋奈

加 川

〒254-0044 神奈川県平塚市錦町1-18
TEL 0463-22-1772

NIKグループ株式会社 日中医療会
代表取締役会長

片 山〒141-0022 東京都品川区大崎3-6-4トキワビル4F
TEL 03-5434-7741
FAX 03-5434-7744
E-mail:t.kijimoto@trillion URL:http://www.trillion.jp

株式会社伊藤園
広域法人営業本部二部第三課課長

淳博〒228-0811 相模原市東林間5-3-9
TEL 0427-48-1500
FAX 0427-48-8060

文英堂印刷株式会社

近 藤 伸 吾〒531-0071 大阪市北区中津5-10-23
TEL 06-6453-9855
FAX 06-6453-9930
本社 東京都渋谷区本町3-47-10
E-mail:s-kondou@itoen.co.jp http://www.itoen.co.jp

代 表 取 締 役

畑 井 健 良〒104-0042 東京都中央区入船1-9-8
TEL 03-3552-5811（代）
FAX 03-3552-7609
工場 東京都中央区入船1-9-10

平成16年（2004）7月15日（6）21
生活習慣病とサウナ療法世
鄭 忠和 教授
紀の 先月、京都で開催された総会において「21世紀のサウナ療法の新しい展開」と題
忠和教授の講演が参加者の関心を集めました。本誌6月号でも総論を掲載
サ した鄭
しましたが、今月から3回に分け、その詳細をご報告しましょう。
ウナ
療法の新
し
い 運動と同じような効果がある
展 「サウナ療法」
開②
血管を軟らかくして鹿児島大学大学院 循環器・呼吸器・代謝内科学

日本には古来より「温泉に入りゆっサウナ療法は、深部体温を1度だけ上げることを目くりして病を治す」習慣があります。

的としています。健康をそこねた人にとって、過度その点、サウナではどうなのかと、「遠の体温上昇では疲れを起こし、だるさを感じるだけ赤外線乾式サウナ浴の全身に及ぼす影だからです。

響」の研究を始め、温熱療法（以下、糖尿病、高脂血症など、肥満、喫煙、ストレスなど60度の遠赤外線サウナに15分間入り、からだの奥が原因の病気です。生活習慣病の患者さんの血管は深くまで温めて体温を1度上昇させます。そして、1しなやかさを失っています。その中には健常者の半その結果、心不全をはじめ、さまざ度上がった体温を30分間かけて徐々に戻します。そ分以下のはたらきしかしない状態も見受けられ、動まな疾患に有意な治療効果があることのため、サウナ入浴後はすぐにバスタオルや薄い毛脈硬化や心筋梗塞、脳卒中を引き起こしかねません。

が明らかになりました。今、鹿児島大布などをかけて、安静にして保温に努めます。

サウナ療法）を確立しました。

学病院では1日約20人の患者さんにサウナ療法を施しています。

1日1回、週3〜5回の頻度で、反復継続することが大事です。この方式をきちんと行って、初めてサウナ療法の効果が出るのです。

私たちは健康のために運動が必要でれがよくなり、心臓は今までよりも少ない負担で同一気に体温が下がり、とても気持ちがいいのですが、じ、もしくはそれ以上の血液を体に循環させること

この入り方はあくまでも健康な人用の入り方で、治ができるようになるわけです。

療法として行ってはいけません。

能が低下します。同時に血液中のコレこのことが体にさまざまな悪影響を与えるのです。

血管機能が改善されるということは、タンパクが作られることで好影響を体に及ぼし、生活習慣病の予防治療にもなるのです。

生活習慣病を改善する

来月は「血管の柔軟性の大切さ」を、実例と実験結果をまじえてご紹介します。

壁に堆積して血管の柔軟性が損なわれ、体の循環機能が弱くなっていきます。

例えば、サウナ療法を受けると、硬くなった血管が軟らかくなることで血管機能が向上し、血液の流健康な人は高温のサウナから水風呂に入ります。

す。運動不足になると心臓のポンプ機ステロールや中性脂肪が増え、血管内サウナ療法は血管の柔軟性を高めるので、このよ
うな生活習慣病を改善させることができるのです。

生活習慣病は「血管病」ともいい、まずは肥満。それから心臓の機能低下。もちろん骨や筋肉も弱くなっていきます。また、ホルモンのバランスも崩れ、情緒不安定、不眠症になったりもし忠告！ 酒を飲んだらサウナは避けてます。これらの症状をそのままにしておくと生活習けではなく、肝臓が水分を使って分解し慣病や、さらに重大な病気へと結びついていきます。

本格的な夏の到来とともに汗をかく機会が運動の重要性はわかっていても、安静が必要な方増えました。左党ならば水分補給にビールといます。そのため、サウナで大量の汗をかいは運動などできません。そこで、運動と同じようなう手もあるでしょうが、飲みすぎは禁物。二日酔てしまうと、アルコールの分解に必要な水分効果がある、サウナに期待するわけです。しかし、いは体内の電解質やホルモンのバランスを崩して不が失われて肝臓での代謝が滞ってしまいます。

病気の方、特に心臓に疾患をもつ患者さんは高温の快感や食道炎、胃炎を起こしたりと、体への負担はさらに、血液中の水分も減っているためアルサウナに入ることは危険です。

けっこう大きいのです。

試行錯誤の末、私たちは、心不全の患者さんや不整脈の患者さんにも誰にでもお勧めできる危険のないサウナ療法を確立しました。

ポイントは1度の体温上昇
健康な人が入る80度以上の熱いサウナと、サウナ療法に使うサウナは別のものです。医療用サウナには、摂氏60度という比較的低温の遠赤外線乾式サウナを使用します。

コール濃度が高まり、危険な状態になることさ二日酔いの解消法にサウナを使っている人々がいえあるのです。飲酒後のサウナは基本的に禁止ます。本人曰く、「飲みすぎた酒を抜くにされていることをお忘れなく。

はサウナに限る。汗をいっぱいかけば、サウナに入り、気がついたときには重い脱水症状。救急車で病院に運二日酔いはすぐ治る」。
これは大きな間違いです。体内

ばれてベッドの上だった、なんに入ったアルコールは、てケースは避けたい

汗をかいて蒸発するわですよね。