2016年
３月発行
発行人光洋

33号

ふたつめは花木の香り！

元気を作る環境作り

これからたくさんの花々が咲き出し、１年で最も美しい時期になりますね。
個々によって好みの香りは違うと思いますが、期待したいものは沈丁花や一年で最も体調管理に気をつける季節！

梅、ジャスミンの香りといったところでしょうか…。

近年温暖化がすすむなか、世界的な異常気象が日々取りざたされています。

こういった花や木の香りというのはヒトの脳に直接働きかけたり「香り」

日本でもこの冬は暖冬とはいえ急な寒波などで大雪に見まわれたり、朝との揮発性物質が神経を通って血液に入ることも知られているため、様々な効

日中の気温差が激しく体調を崩してしまった方も多かったのではないでしょ

果を与えてくれるといわれています。

うか？

そして「香り」の種類によっても精神的な作用が変わってきます。

でも実は、これから訪れる３月から４月がもっとも体調を崩しやすい季節

あなたはどんな香りが好み？？

だということをご存知でしょうか？

樹木系の香り：高ぶった感情を鎮めたり、精神の集中力を高めたり、疲れ

春は出会いと別れの多い季節、転勤や転属など環境の変化も多く、年間のうち最も気持ちの変化がみられるこの季節が、体調を変化させてしまう大きた時に気分を元気づけてくれたりします。

な要因となるからなのです。

代表的なものはユーカリやティーツリー、サイプレスがあります。
ハーブ系の香り：神経の疲労、うつ状態を和らげてくれる。

そこで今回はこの春おすすめの“身体で感じる健康法”を２つほどご紹介

代表的なものはペパーミント、ローズマリー、マジョラムなどがあります。

したいと思います。

柑橘系の香り：気持ちをポジティブにしたり、緊張緩和、落ち込んだ気分

ひとつめは陽の光！

を浮上させてくれます。すっきりする香りなので一番人気の系統です。

陽の光には免疫力向上、記憶力回復、セロトニン分泌量アップ、体内時計

代表的なものはレモン、柚子、オレンジ、グレープフルーツなど。

をリセットする等々…様々な効果があるとされています。

フローラル系の香り：華やかな気分になったり、精神的疲労の緩和、幸福

朝目が覚めてカーテンを開け日光を浴びると、何ともいえない清々しい気感とリラックスを与えてくれ、ストレス軽減にも効果的です。

持ちになるのは体内でセロトニンという脳内物質が分泌され気持ちを穏やか代表的なものはローズ、ラベンダー、ネロリなど。にしてくれるからです。

樹脂系の香り：感情を落ち着かせたり、幸福感をもたらしてくれます。

セロトニンの効果：集中力、やる気の向上、ストレス軽減、明るく前向き

その他にも産後のマタニティブルーを回復させる効果もあります。になる作用、リラックス効果、顔つきを引き締める効果があります。セロト

代表的なものはフランキンセンス、ベンゾイン、ミルラなど。（文献：日本

ニンは朝に分泌されると夜にはメラトニンという睡眠物質に変化するため生デオドール株式会社/香りの効果について、より）活リズムも整います。メラトニンは熟睡できる効果があるので不眠症や睡眠その日の気分や天気に合わせて自分に合った香りがわかると、これからの不足の解消にもつながります。（文献：安全な日光浴の方法/太陽の光のセ

自分の気持ちの持ち方や維持の仕方など良い方向に変えていけることでしょロトニン分泌効果とうつ病改善効能より）う。

そのほかにも、日光浴にはビタミンＤの生成を促す効果があります。

より良い１日を送るために…

ビタミンＤの効果：カルシウムの吸収を助け、骨密度を上げる効果がある
ので歯や骨を丈夫にし、骨粗しょう症予防につながります。それだけでなく、少しずつ春の訪れを感じる今日この頃、新しい出会いや出来事に期待しな脳梗塞や心筋梗塞、脳卒中、糖尿病を予防する作用もあります。がんや生活がら、一日の始まりが元気になるような環境へ、自分の体調や気分をプラス

習慣病予防、免疫力向上、長寿効果も期待できます。にしていきましょう！

どれくらい浴びればいいの？
上記のような効果を得るためには、週に３日間、春～夏は木陰で３０～４０分程度（冬であれば１時間程度）手や顔に浴びれば十分とされています。
これからの時期、外でのピクニックなども気持ちがいいですね。
※長時間の日光浴は日焼けや、シミ・そばかすの原因にもなるので控えるよ
うにしましょう。（公益財団法人 骨粗鬆症財団ホームページより）
人生のバイブルとなることでしょう。

護・介護を志す
皆さんにとっての必読の書であり、看護の原点と基本的原理を論述
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この書は、看されること、衛生
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境がもっとも大事である」と、や清潔さなど、環
境を整える
ことで自然
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ルの「看護覚え書」です。

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籍をご紹介
いたします。

今回は新人
職員の皆様にぜ
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読ん
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きた

看護覚え書：ナイチンゲール著
出版社: 現代社

心やさしい看護と、行き届いた介護のやすらげる施設となり患者様一人ひとりに応じた療養生活を、私たちのチーム医療で実現…

定期訪問 平成27年12月1日(火)13:30～
テープ式おむつの装着

神奈川県の県西に位置する平塚市。
初夏の風物詩「湘南ひらつか七夕まつり」やサッカーチーム「湘南ベルマーレ」などで各病棟職員が順次参加しテープ式おむつの装着練習。

ご存知の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

普段は2人介助で行っている支援を、研修では1人がおむ山の緑、海の青と自然豊かなこの街の市街地から少し離れた小高い丘に建つつ、１人が体位変換のサポートの分担制で行いました。

「医療法人社団 水野会 平塚十全病院」様。

組む職員の手技に差がある場合は分担制にすると左右開院当時から長く光洋の紙おむつを全面採用。光洋として時代に即した紙おむつ製の差が出ないことを、自らが体験して学ぶ大切さを感じてい造のため、新製品のモニタリングなどにご協力いただいておりました。その間、他社製品ただきました。のモニタリングにも積極的に取り組まれ、何社ものメーカーの中から選りすぐりの紙おむつを採用すべく、一部製品を除き切り替えが行われました。当時はメーカーの説明は受崩れにくいベッドメーキング

けず、皆様が工夫して排泄の支援を行っていたとのこと。
平成２０年、開院当時とは異なる製品でモニタリングの機会をいただきました。製品・おすすめする使用方法と患者様に合わせた支援方法のデモンストレーションを交えてベッドマットの下に折り返した部分をつまみ説明会を開催。看護職・介護職の皆様と直接かかわり、意見や指摘を受けながら少しずつ前に進み、翌年、改めて全面採用となり現在に至ります。

ベッドマットの上に三角に折り込みます

上側をかぶせて崩れにくいベッドメーキングの完成

平成27年度の取り組みは、年4回の定期訪問にて患者様への個別対応や職員研修

三角に折った部分をベッドマットの上に折り込みます。

を実施しています。＊右記写真は平成27年12月1日の研修の様子です。

この方法は、本当に崩れにくいと大評判。

“継続は力なり” 心折れてもまた頑張る全面採用当時から病棟主任でいらっしゃる、佐藤主任・内海主任と院内研修担当の林主幹にお話を伺いました。

3B 介護療養型病棟
佐藤 慧介主任

2A 医療療養型病棟
内海 ゆかり主任

多職種が協力していくために、病棟師長の声かけ医療病棟では、看護職と介護職の「一緒に」の感覚

私は患者さんと職員さんの笑顔が見たい。

がありました。

が介護病棟とは異なります。

そのために皆を支えていくことが教育担当者として「(看護職も) 一緒に関わりなさい。」をきっかけに、一緒に関わってもらうにしても、それぞれの立場の視の私の目的です。

自分も声かけしやすい雰囲気作りをしています。

点を大事に、看護職と一つになって行わないと成り立た患者さんを守る安全・安楽は職員のためであり、今では、おむつ交換・入浴後の整容・おやつ配膳ないケアがすごく多いのです。

職員の安全・安楽は患者さんのためになります。

もみんな手伝ってくれて、協力体制が整い、看護職

病院で働く介護職として、医療の場でもある生活の場

研修は看護職・介護職が別々に参加するものと、との連携を大切にしています。

で、患者さんにちょっとでも生活を感じていただけるよう合同で参加するものがあり、専門職としての教育に今年度病棟では、おむつのあて方に取り組んでいな声かけと寄り添うことを大切にしています。

違いがあるので合同研修では主に実技研修をますが、導入当時は外部の立ち会いに自分も他ス外部との関わりは正直、違和感がありました。「私たち行っています。また、研修は、参加者に種をまく感タッフも違和感がありました。でも数を重ねて理屈もできているよね」「分かっているよね」って。でもあて方説覚。まいた種は芽が出れば良いと考えています。

だんだん分かってくると浸透していくのかなって。

明会は目からうろこで、紙おむつの正しいあて方を学ぶ

大きく成長するのはその先のことなのですから。

100％にならなくても、少しずつ変化があるのは事実。

ことが必要と考えています。

良いものはやっぱり広めていった方が良いので、何以前に比べるとあて方がうまくなってきたのかなって。

人かずつから始めています。

口だけじゃなく実践して指摘したり褒めてみたり。
急いで完璧を求めてきた部分もあったけど、焦らず皆のペースで、その中でも遅い人に合わせて進めていくことを心折れながら折れながら学んできたというか。その中の折れながらはすごく大変だったけれどやっぱり急いじゃいけないんだってことが私たちの学んだことです。

介助補助手袋を使用した
移乗介助研修風景

研修報告会の様子
取り組みの発表を行います

看護部 教育林 和代主幹光洋のコンシェルジュとして入社当時から担当させていただき、早いもので7年が経過しました。
つたない説明に厳しいご指摘を受け苦しいと感じたことも、「ありがとう」と感謝されたことも、共に学ぶ機会をいただけたからこそ得られた感情だと思います。
恵まれた環境のもとで、やすらぎの日々を提供すべく、職員の皆様と関われたことに感謝しています。
林主幹をはじめ、佐藤主任・内海主任、 患者様並びに職員の皆様、取材へのご協力ありがとうございました。
大田黒 幸枝