昭和57年１月13日第三種郵便物認可

令和５年７月１日（毎月１回１日発行）第552号

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かてい版
令和５年

令和６年度
予算要求運動が始まります！
［ INFORMATION ］

・保 養施設の名称について沖縄県 うるま市

りゅう お う きょう「龍王峡 」

表紙写真

栃木県日光市［写真提供］東京都支部
お ざわ

ゆ

り

小澤 友里さんかわ じ

龍王峡は、
川治温泉と鬼怒川温泉の間にある約３kmの渓谷です。
火山
岩が鬼怒川の流れによって長い歳月をかけて浸食され、現在の景観となりました。初夏は緑がまぶしく、川の水はエメラルドグリーンで神秘的な美しさです。秋には紅葉、冬には荘厳な雪景色など、四季折々の景色を堪能することができます。

月号

令和６年度
予算要求運動が始まります！
建設国保に対する令和６年度の予算確保に向けた取り組みが、今月

歳 以上の方、これから 歳 になる方へ

歳の方が、お医者さんへかかると７月７日には、「 全建総連予算要求中央総決起大会 」が東京・日比谷

により毎年８月１日が更新日となっており、更きに 必 要 となる「 高 齢 受 給 者 証 」は、国 の 定 めです。

毎年大きな成果をおさめているハガキ要請

し所得・課税情報が取得できなかった場合

マイナンバーを利用して取得します。ただ皆さんの所得・課税情報は、中建国保が行動ですが、今年もより一層のご協力をは、支部・出張所から個別に連絡しますの

持参していただくようお願いいたします。

際 には、新 たに 発 行 された「 高 齢 受 給 者 証 」をする予定です。８月以降にお医者さんへかかる「 高 齢 受 給 者 証 」は ７ 月 中 に 皆 さんへお 渡 します。

税証明書 」を取得し、提出をお願いいたしで、市 区 町 村 役 場 で「 令 和 ５ 年 度 所 得・課

お願いいたします。

動 」は 大 変 重 要 な 取 り 組 みとな っ ています。

も、現 場 で 働 く 皆 さんの 生 きた 声 を 届 ける「 全 建 総 連 のハガキ 要 請 行

厚生労働省の予算編成の始まりとなる概算要求に向けた運動の中で新にあたっては皆さんの所得・課税情報が必要

歳から「 高齢受給者証 」の年度更新について70

公 園 大 音 楽 堂 で 開 催 されます。総 決 起 大 会 の 開 催 を 皮 切 りに、地 元 国

74

会議員への要請等の様々な活動を行っていきます。

から本格的に開始されます。

70

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第三種郵便物認可
令和５年７月１日発行
中建国保だよりちゅうけんだより

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中建国保だより

令和５年７月１日発行

第三種郵便物認可

みのりの 健診講座！
看護師の卵

被保険者の皆様に、大切なお知らせです

保養施設の名称について

左記の保養施設は、
名称が変更となりました。

・（ 旧 ）田沢湖

高原リゾートホテル

ニュースカイ→セル
 リアンリゾート

AONI（ 秋田県仙北市 ）個人番号（マイナンバー）記入のお願い
中建国保ではマイナンバー制度の開始に伴い、平
成28年１月より各種手続きの際に個人番号の記入をお願いしています。
個人番号は原則として、世帯全員分を組合員ご本人に記入していただいており、中建国保は記入された個人番号等を確認しなければなりません。手続きの際には、以下の❶または❷の提出と、個人番号の正確な記入にご協力をお願いします。
制度の趣旨をご理解いただき、引き続き個人番号の記入と確認書類の提出をよろしくお願いします。

個人番号を確認する書類

身元を確認する書類

個人番号カード
裏面に個人番号が
市区町村の窓口で発行さ 記載されています。
❶
れる個人番号カードは、１枚で本人確認が可能です。
個人番号通知カード
個 人番号通知カードに記載された氏名、住所等が住民票の記載事項と一致❷ しているときは、証明書類として利用できます。
または、
個人番号の記載された
住民票

裏面

表面

以下の①、②の写真付証明書のうち１つが必要になります。
①運転免許証、運転経歴証明書、
旅券、身体障がい者手帳、

運転免許証
在留カード
在留カードなど②官公署から発行された写真付資格証明書など※上記①②の写真付証明書がない場合は、保険証、年金手帳、児童扶養手当証書、母子手帳、住民税通知などのうち、組み合わせて２点必要となりますので、窓口にご相談ください。

※組合員以外の方が届出等を行う場合は、別途委任状等が必要になる場合があります。
※郵送で届出等を行う場合も上記書類は必要になりますので、本人確認書類のコピーを届出書に添付してください。

3

け ん い ち
か わ か つ

賭け事という９つの願いにご利益がある

はぴ っ たりではないかと 思 い、迷 うことり、地元では『 ゆうとくさん 』の愛称で親入口を進んで行くと、稲荷神社らしくなく購入しました。その後、ご利益があっと 言 われているそうで、競 馬 好 きの 私 に狛狐が出迎えてくれます。この神社の本たかどうかはご想像にお任せします。

しまれています。

福岡県のお隣、佐賀県にある祐徳稲荷

殿は少し高い場所にあり、京都で有名な

地元民に愛されている神社神社。ここは消防団をしていた時の気の清 水 寺 のように 木 組 みの 足 場 の 上 に 造

きよ みず でら合う仲間、６人で旅行をした際に訪れたられているのが 特 徴 的 です。境 内 から 約m 上 にある 本 殿 までは 階 段 を 登 りま

す。この 階 段 が 117 段 もあり、シニア

はフジやツツジ、夏 はサルスベリやアサ

また、敷 地 内 にある 日 本 庭 園 では、春

これからも思い出の場所を場所です。
年間 300 万人が参拝するというこの神社は、伏見稲荷や笠間稲荷とともに日の 体 にはこたえるものがありますが、総ガオ、秋になると境内全体が美しい紅葉

かさ ま

本三大稲荷の一つであり、佐賀県のみな漆塗りの本殿を見るために何とか登りきに 彩 られ、冬 には 寒 牡 丹 など、一 年 を 通

ふし みらず九州を代表するパワースポット。衣りました。きつい 思 いをしてたどり 着 い

私 は 家 族 と 紅 葉 を 見 に 再 度 訪 れました。

して 花 々 を 楽 しむことができるそうで、内の景色が一望できて疲れも忘れてしまmかも『 うまくいく守 』がおすすめだとか。超とがある方は馬の絵が描かれた、その名守』、ひとつに絞れず、たくさんの願いご

勝負事なら『 勝守 』
、商売繁盛なら『 商運場所を増やしたいと思います。

年は計画を立てて、またひとつ思い出のこともあり 旅 行 ができていないので、今しています。ここ 数 年 はコロナ 禍 というみ 会 をしたり、積 立 をして 旅 行 をしたり９頭の馬が描かれており、健康、農漁業、【 文：本人／協力：池田 由加 通信員 】

特 大 の『 うまくいく 守 』は 表 と 裏 に 合 計

花 会 』という 会 を 作 り、２ ヵ 月 に １ 回 飲

今回 旅 行をした 消防団 の仲間 とは『 桜ら見下ろす紅葉も圧巻でした。

映 え、とてもきれいでした。地 上り、朱色の本殿にイチョウの黄色い葉が本 殿 の 前 には 大 きなイチ ョ ウの 木 があご利益を求めて …

としましたよ。

うほどです。もちろんお 参 りもし っ かり18

そ し て、忘 れ て な ら な い の は お 守 り。

18

祐徳稲荷神社い思

かん ぼ たん

食住、生活全般の守護神として商売繁盛、

m ということもあり、境た本殿は地上か うんはんえい

家 運 繁 栄など数々のご利益で知られてお（写真）左から消防団の仲間と川勝さん

川勝 健一 さん福 岡 県 支 部

じ ん じ ゃり
ゆ う と く い な

所
場
出の

18

試験、縁談、夫婦円満、商売、出世、蓄財、

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第三種郵便物認可
令和５年７月１日発行
中建国保だより

中建国保だより～
40歳の特定健診の結果から～第三種郵便物認可

中建国保の「若いからまだ大丈夫！」と思っていませんか？

令和５年７月１日発行

本部保健師 加藤暁子

みなさんは、健診結果で「メタボ判定」という言葉を目にしたことがあるでしょうか？
「メタボ判定」とは、40歳以上の方で、腹囲（おへそ周り）が男性は85cm 以上、女性は90cm 以上であり、血圧・血糖・脂質の３つのうち１つ以上が基準値から外れると「予備軍」、２つ以上外れると「メタボ該当」と判定されます。
「メタボ」
は、急激に動脈硬化を進行させ、「心筋梗塞」
や「 脳卒中 」など命にかかわる深刻な病
気を招きます。
「まだ若いから」「 自覚症状がないから」という油断は禁物です。健診結果を見直して、自分の体の変化に目を向けていきましょう。

中建国保の健診結果より ①
平成29年度に40歳になった方のうち、その年度に健診を受診した2,382人と、令和４年度に45歳になった方のうち、その年度に健診を受診した2,433人のメタボ判定【腹囲（おへそ周り）、血圧・血糖・脂質】を調べ、基準値を超えている人数をまとめました。
検査項目

平成29年度

令和４年度

763人

937人

収縮期：140mmHg 以上

548人

774人

拡張期：90mmHg 以上

367人

614人

空腹時又は随時血糖：110mg/dl 以上

38人

88人

HbA1c：6.0以上

126人

187人

脂質 中性脂肪：150mg/dl 以上

417人

665人

腹囲 男性：85cm 以上
血圧
血糖

女性：90cm 以上

平成29年度に基準値を超えている方が全員、令和４年度の基準値を超えている人数に含まれているわけではありませんが、腹囲（ おへそ周り）
・血圧・血糖・脂質の数値が高くなった方が増加傾向にあることが分かります。血圧や血糖の値は、食習慣や運動習慣が大きく影響します。歳を重ねてから、食習慣を変えるのは大変です。今のうちから見直しましょう。

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中建国保だより

令和５年７月１日発行

第三種郵便物認可

今からできるポイント１

今からできるポイント

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栄養成分表示（１袋当たり）

栄養成分表をチェックする
栄養成分表示を見ると、どの栄養成分がどのくらい含まれているか分かります。食品選びの際は、たんぱく質は十分に摂り、食塩を摂り過ぎないように、栄養成分表をチェックするクセをつけましょう。

エネルギー
たんぱく質

○○○ kcal
○.○g

炭水化物
食塩相当量

○○ . ○ g
○.○g

脂質

○.○g

「隠れ糖分」に要注意
缶コーヒーや清涼飲料水には多くの糖分が含まれていることは広く知られていますが、実は野菜ジュースにも糖分が含まれているものもあります。野菜不足を補うために野菜ジュースを飲む場合は、果物ミックスなどは避けて、野菜のみで作られたものを選ぶと良いでしょう。塩分無添加のものもおすすめです。

中建国保の健診結果より ②
次に、令和４年度に40歳に検査項目なった方のうち、その年度に健腹囲 男性：85cm 以上診を受けた1,909人のメタボ

血圧判定を調べ、基準値を超えて

令和４年度

女性：90cm 以上

662人（34.7 ％）収縮期：140mmHg 以上

484人（25.4 ％）拡張期：90mmHg 以上340人（17.8 ％）いる人数を出しました。
さらに、

血糖

空腹時又は随時血糖：110mg/dl 以上

48人（ 2.5 ％）HbA1c：6.0以上

87人（ 4.6 ％）質問票の喫煙や飲酒などの生

脂質 中性脂肪：150mg/dl 以上

488人（25.5 ％）

黄色信号が点滅している
人が多い

活習慣を調べ、まとめました。
健診結果で、３人に１人は腹囲（ おへそ周

喫煙習慣 あり：943人 なし：967人

り）が基準値を超えており、血圧と脂質は４人運動習慣 あり：520人 なし：1,325人に１人が高い数値であることが分かります。

飲酒習慣 毎日：670人 時々飲む：497人 飲まない：676人

また、喫煙や毎日飲酒する習慣がある方は２人に１人とさらに割合が高いことが分かります。黄色
信号から赤信号に移行しないように、「若いからこそ習慣を変える」ことが大切です。

今からできるポイント３

今からできるポイント「お酒の適量」を知っておく
お酒は意外と高カロリーです。年齢や体質などによって適切な飲酒量は個人差がありますので、自分に合った飲み方と適量を知っておきましょう。また、塩分や脂質の多い
つまみや飲酒後の夜食などは肥満や高血圧の原因になりますので、できるだけ避けるようにしましょう。

飲み方に気を付けよう！！
・お酒と水を交互に飲む
・空腹で飲酒しない・休肝日を週２日つくる・寝酒をしない

禁煙外来と行動パターンの変化で「禁煙」

より若い時期からの禁煙がカギとなります。禁煙外来を利用すると、禁煙補助剤やカウンセリングの効果で禁煙成功率が高まります。また、「朝起きてまず一服」というような自分の行動パターン
を変化させるなどの工夫を組み合わせ、禁煙を成功させましょう。

４

4

4

4

健診結果が「異状なし」でも、昨年よりも数値が悪化していたら要注意です。毎日の生活習慣の影響
が５～10年後に現れます。将来の「自分の健康」が後回しにならないように、今から何か１つでも生活習慣を見直してみませんか？

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中建国保だより

令和５年７月１日発行

第三種郵便物認可

職業病対策について福岡建設支部の茨木さんより、感謝の言葉をいただきました。

「中建国保・福岡建労」に加入していて良かった～後期高齢者医療制度に移行するにあたって～
福 岡 建 設 支 部
ちくほう

筑 豊 出張所

いばら

ぎ

や す

お

茨木 康夫さん（大工）

中建国保だより令和５年５月号に掲載された「 建設業に多いアスベスト被害 」を読み、後期高齢者医療制度へ移行するのを機に、改めて感謝の気持ちを伝えたく、以下を投稿します。

中建国保への加入と肺がんの早期発見
大工を営む私は日々忙しく稼いではいたものの、自営業者は誰も同様だと思いますが、年によって収入が不安定なため、前年の所得で判定される市町村国保の保険料は負担に感じていました。そのような中、すでに加入していた福岡県建設労働組合（ 以下、福岡建労 ）から
中建国保の話を聞き、平成８年４月に中建国保に加入 … 定額の保険料だけでなく、傷病手
当金や償還払い（ 加入当時は 10 割給付 ）等の充実した付加給付に安心感をもち、すぐ加入を決めたことを覚えています。
また、平成 20 年からの特定健診・保健指導開始後は、毎年の健康診断は全額無料で再読
影なども実施いただきました。この健康診断を受けていたことから、平成 21 年に「 肺に影がじょう ようある 」として再検査を受け、その結果原発性（ 右 上 葉 ）肺がんが見つかりました。幸い早期発見だったため、右肺の一部切除で完治できるとして手術を受けました。
しかし、仕事を一定期間休むうえで、退院後の仕事復帰までの収入や、そもそも復帰できるのか？とした不安の中で、中建国保から専門医の再読影により「 アスベスト・職業病の疑いがある 」として連絡をいただきました。そして入院と同時に労災の申請を行い、手術時にも主治医にその旨を伝えていたことでプラークも確認されました。
福岡建労の職員の方には、多忙な中で私の職業歴の整理や申請手続き等、ご協力いただ
き大変感謝しています。

付加給付や労災認定のおかげで労災認定に至るまで約１年かかりましたが、その間は中建国保の傷病手当金や生命保険と若干の蓄えでしのぐことができました。労災認定後は「 肺がん 」の診断日に遡って休業補

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中建国保だより

令和５年７月１日発行

第三種郵便物認可

償が給付され、中建国保にいただいていた傷病手当金は返納することもでき、何より医療費の心配がなく闘病できたことで家族も安心して生活することができました。
しかし、再発を防ぐための抗がん剤治療や肺の一部を切除しているため、本格的な現場復帰はできず、年齢もあり現在は趣味程度の現場仕事をしています。そのような中で、建設ア
スベスト訴訟のことを知り、原告として加わりました。11 年という時間はかかりましたが、国からの給付金と企業からの補償も受けることができました。

皆様への感謝と中建国保への思い
病気を見つけてくださった医師はもちろんですが、集団健診により肺がんの早期発見に大きく寄与していただいた中建国保や、職業病としての豊富な知識により申請・認定に向けて取り組んでいただいた福岡建労、建設アスベスト訴訟を提起し共に闘ってきた全建総連
や各加盟組合・各地の原告・支援者の皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。
今回、様々な要因で大幅に保険料が上がりましたが、建設業で働く仲間にとって、最適な健康保険であるという思いを中建国保の職員の皆様、被保険者の皆様に知ってほしいと思
い投稿します。
※福岡建労には死ぬまで入っていたいと思っています。
【 聞取り・記事協力：武内 宏樹 福岡建労・筑豊支部書記次長 】

症状別受診ナビをご活用ください！
こちらから
アクセス
できます。
こんなことができます！

症状を検索
気になる症状を選択し、質問に回答していくと、予測される病名と受診すべき診療科が表示されます。

応急処置ガイド「心肺蘇生法」や「気道異物除去法」の他に、傷や打撲、やけど、骨折、けいれん等の応急処置について解説します。

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その他にも「医療機関のかかり方」
や「救急車をよぶときの注意」など、押さえておきたいポイントがご覧いただけます。

初 節 句 も 兼 ねてバ ー ベキ ュ ー をしまし今 年 の 連 休 は 子 どもが 生 まれたのでようで、夏休みはお父さんも連れてもう行 っ た 宮 古 島 旅 行 がすごく 楽 しか っ た

６歳の息子は、春休みにパパを置いて藤田 美里（ 愛知・家族 ）た。コ ロ ナ も 緩 和 さ れ て 久 し ぶ り に 親

１ 回 行 きたい 行 きたいと 駄 々 をこねて

山下 和大（ 鹿児島・組合員 ）戚、友人なども呼び、 名以上の人が来てもにぎやかな集まりになりました。息てくれました。みんなでワイワイと、と※沖縄 の 伝 統 的 な 踊 りであるエイサ ー

計画を立てています。

います。 ※チ ョ ンダラ ー に 会 いに 宮 古 島

ば、トマトマリネです。友人に教えても夏 ならではのおいしいレシピといえ

内山 昌子（ 愛知・家族 ）役の演者のことを盛り上げる、顔を白塗りにした道化子の成長と、人の集まりやすくなった行事がこれから楽しみです。

森崎 久美子（ 熊本・家族 ）きました。毎年春先に白い花が咲いていらいました。男 性 より 女 性 に 人 気 です。

（消印有効）

今年も野いちごジャムを作ることがでれていてガッカリ …。新群生地を探し歩る所に目星をつけ行ってみると、草刈さ湯むきしたプチトマトをはちみつ大さ

ゴ ー ルデンウ ィ ー クに ３ 姉 妹 が ２ 年ぶりにそろいました。私と主人は娘家族

人 を 楽 しませようとお 菓 子 のつかみ取りなどをしました。今度そろったら何「みんなの広場」欄に掲載された方には、中建国保オリジナルのごりけん QUO カードをプレゼントします。

『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。応募された方は、ホームページ
上に「所属支部（出張所）名」「 氏名」等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

お試しあれ！

じ４、レモン汁大さじ４、塩小さじ４分

んまん 」で高知はにぎわっています。高テーマ〒171-0014 東京都豊島区池袋2-16-13
中央建設国保組合「みんなの広場」係

ほど収穫できました。格別な味に孫も大喜びです。売っている物ではなき、８いのでせっせと摘んで集めるしかないのの１を混ぜた液につけるだけです。

知 県 が 全 国 に 知 られて 毎 朝 幸 せな 気 持

小山 美枝（ 山口・家族 ）です。なんとも言えない甘酸っぱさ、パンやスコーンに乗せて食べると最高です吉本 佳代（ 高知・家族 ）どん、次 に 甘 辛 く 炒 めた 牛 肉 に 天 かす、

今春は朝ドラが牧野富太郎先生の「 らえ び 天、ち く わ の 天 ぷ ら、ね ぎ、温 泉をしようかな。

中 建国保 だより、いつも楽しみにしてます。コロナも ５ 類 になりましたが、マ

長見 繁行（ 島根・組合員 ）ならスルスル～と入っていきます。具材

います。クロスワードが大好きなので真っスクは継続して着用するつもりです。他

森貞 勝茂（ 愛媛・組合員 ）ちでテレビを見ています。

す！ 子 どもも 大 好 きでよく 食 べてくれが多いのでつゆは少し薄めるのがコツで先にページを開いています。今回の答え

毎 回 クロスワ ー ドを 楽 しみにしていす。とってもおいしいですよ！

の感染を防ぐのには効果大ですからね。
かくなって、過ごしやすくて大好きです。

令和５年

８月 15 日20

卵、あとお好みでキムチを入れて食べまです。まず、うどんは 絶 対 コシのあるう

すが、うちではぶっかけうどんが大好評

ん 」です！そうめんとかそばとかありま

ば や っ ぱ り 我 が 家 で は「 ぶ っ か け う ど

夏 ならではのおいしい 食 べ 物 と 言 え

越智 武志（ 愛媛・組合員 ）広場「 新緑 」、きれいな言葉ですね。春になり暖

締め切り

１．食欲・読書・スポーツの秋 …
秋になったらやりたいことを教えて♪
２．あなたのちょっとした自慢を教えて！
３．わが家の近況など

みのんなます。夏の暑さで食欲がない時でもこれ

14！！

応募の際には記号番号の記入を忘れないでね！

宛先

下の３つのテーマいずれかについて、ご意見・ご感想、また、あなたの近況・体験談などお書きください。

お便りを
お待ちして
います！

kg

第三種郵便物認可
令和５年７月１日発行
中建国保だより

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中建国保だより

令和５年７月１日発行

第三種郵便物認可！
熱中症を予防しよう
今年も熱中症が起こりやすい季節がやってきました。

働く現場で熱中症を防ぐために！

消防庁の発表によると、昨年の５月から９月に全国で熱中症により救急搬送された人は71,029人（うち80人死亡）にのぼりました。そのうちの約４割が７月に集中しています。
熱中症は、梅雨の合間や長期休暇明けなど体が暑さに慣れていない時に、特に起こりやすくなります。
以下に働く現場での熱中症予防のポイントをまとめました。

１

暑さを避けましょう	通気性のよい服装にする（電動ファン付きウェアや
クールベストなどの使用）●

	保冷シートや冷たいタオル、凍らせたペットボトルなどで首筋を冷やす●	ヘルメットは日よけ用の布が付いたものにする●

	扇風機や冷風機を活用する	朝 10時から午後３時の暑い
時間帯は休憩時間を調整する●（例）30分の休憩を15分２回に分けるなど

	のどが渇いていなくても30分に１回程度の水分補給をする●	現場に行くときには、最低でも水１リットルは持ち歩く●	塩あめやスポーツドリンクなどで塩分摂取も忘れずに●	天気予報で『熱中症警戒アラート』
が出ていないかチェックする●

２
熱中症警戒アラート	環境省の「熱中症予防情報サイト」
にて、熱中症へのかかりやすさを示す『暑さ指数（WBGT）』
を確認する

●

●

こまめに
水分摂取

熱中症に関する
情報をチェック
しましょう

３

体調が
悪いときは
無理をしない４	二日酔い、寝不足、下痢など
で体調が悪いときは、熱中症が起こりやすいため特に注意が必要●	体調の異変を感じた時は休憩をとり、早めに作業を切り上げる●

夏場は１人での作業を避け、お互いに声を掛け合うことで早期に異変に気づくことができます。また、熱中症が疑われる場合には、すぐに救急車を要請しましょう。
11

～後編～

ごりけん

福岡・ミミさん

特製串カツ
高知・ぽっぽさん

我が家の串カツはボリュームたっぷり。１人イタドリのいためもの
３ ～ ４ 月 に 毎 年 収 穫 した ※イタドリを 塩 漬 け

本 は い き ま す。か し わ（ 鶏 肉 ）で 作 る の で 安

ただきます。特 に 県 外 からのお 客 様 は 喜 ばれま

メニューが好きなので、誕生日や行事があれば上 が り & お 腹 い っ ぱ い で す。子 ど も 達 は こ のにして 保 存 し、副 菜 として 塩 抜 きをしてからいす。飲 食 店 では 煮 物 として 見 かけますが、我 が作っています。

食べています。

あくまき

あ く

で祖母や叔母や母があくまき作りをしたもので

幼い頃、５月の端午の節句の時期になると庭鹿児島・ホワイティさん

家では母から教えてもらった簡単な炒めものでまで募集した「 思い出の郷土料理 」

だご汁す。竹 の 皮 にもち 米 を 包 み、灰 汁 で 煮 ます。灰いも・ ※岩豆腐・こんにゃくを下茹でし、作ってくれる懐かしい味です。じゃが理 です。田 舎 に 帰 るとおばあち ゃ んが徳 島 の 西 の 方 で 食 べられる 郷 土 料

徳島・モンキーさん

汁 で 食 べたらおいしいで

こ ね た だ ご を 入 れ、み そ

ねぎ、にんじんなど ）と、硬さになるまでこねます。好みの材料（ 豚肉や玉子 ）は、小 麦 粉 に 塩 少 々 と 水 を 入 れて 耳 たぶの期は体が温まるのでよく作っています。だご（ 団

日 持 ちするので 西 南 戦 争 のNG。鉄 鍋 で ６ 時 間 煮 ま す。

ルカリ 性 なのでアルミ 鍋 はな 鍋 で 煮 ま す が、灰 汁 は ア

アルカリ 性 でわらびもちのような 食 感 に。大 きで 煮 ることにより、もち 米 のでんぷんと 灰 汁 ののもち米は、3

こ

汁 はみかんの 木 を 燃 やした 灰 を 使 います。3

串にさして魚焼きグリルで焼いて味噌す。今 では 娘 もこの 味 ををかけて食べます。

そうです。きな粉と黒糖の粉の灰をぬるま湯で濾したものを塗り、焦げ目がついたら出来上がり。

水分の少ない硬い豆腐のこと。

※徳島県の祖谷地方で昔から作られる

い や時、西郷隆盛が持っていった

義母から教えてもらった料理で、特に冬の時

福岡・ミミさん物）。竹のように中心が空洞になっている。

の中で、ごりけんクッキングにて調理掲載しきれなかったメニューを紹介します。

５月号で紹介しました。今回は、前回できなかったメニューを、令和５年※山あ い に 自 生 す る 山 菜 の 一 種（ タ デ 科 の 植

令和２年５月号から４年３月号

クッキング

受け継いでいます。

kg

ごりけん

とっても簡単です！

kg

番外編

でこまわし

10

第三種郵便物認可
令和５年７月１日発行
中建国保だより

12

ねりくり

焼きカレー

も達も大好きです。ホームベーカ

で手軽に作っています。私の子どいおやつです。ホ ー ムベ ー カリ ー

で焼いて出来上がり

ふりかけてオーブンて 敷 き 詰 め、とろけるチ ー ズ・パン 粉 を

レ ー をかけます。その 上 にゆで 卵 を 切 っ福岡・シズシズさん

リーの代わりに餅つき機でも大量です。サケの 切 り 身

宮崎・エフさんに作れます。
や 玉 ねぎ、にんじん

カレ ー の 残 りはいつも 焼 きカレ ー。カ※ゆで た餅とさつまいもをついてなどをトッピングしさつま芋が収穫できたときに祖丸 め、きな 粉 をまぶしたいも 餅てオリジナルにアレレーが余ると耐熱皿にご飯を敷いて、カのこと。
「 ねりくり 」は宮崎弁でンジもします。

母がよく作ってくれていた懐かし「 つきまぜる 」の意味。

かん ぼ

鹿児島・あずきさん

良 いです。干 しただいこんを 沸 騰 した 鍋干します。歯が良い方はもっと干しても中建国保の保険証を一時治療費を立て替えるだけです。

 仕 事 中 の ケ ガ な ど で●を受けても、中建国保は加害者にかわって● 仕事や通勤途中のケガ

交通事故で受けたケガなどの治療費は、


仕事中のケガは労災保険で！
交通事故のとき！

寒 干しだいこんの漬物

奄美大島の祖母が、遊びに行くにさっと入れ、漬け汁に浸けておきます。

（第三者行為の届出が必要です）

鹿児島・森重さん

たびに作ってくれた思い出の味で２～３日で食べられます。食欲がない時

だいこんを６つ切り位にして４～５日

ス ー プが 決 め 手 です。家 庭 ごとに

は、助かり

けいはん

味 や 具 材 が 少 しずつ 違 います。ご

ます。

鶏飯

飯に具材をのせてスープをかけていただきます。

13

交 通事故で中建国保の保険証を使う

使う場合は、支部・出張場合は、支部・出張所に連絡しましょう。

所に届出ましょう。

●

第三種郵便物認可
令和５年７月１日発行
中建国保だより

仕事中のケガ、仕事が原因でおきた病気、通勤途中でおきた事故は労災保険で治療を受けるのが原則です。中建国保の保険証は使用せず、お医者さんの窓口で「 仕事中のケガです」とはっきり伝え、労災保険から給付を受ける手続きをしましょう。

自身の過失を除き、本来は加害者が負担は労災保険で治療しすべきものです。中建国保の保険証で治療

ましょう。

中建国保だより

中建国保 健康相談室

面談カウンセリング

令和５年７月１日発行

ストレスが
たまって
精神的に
まいっている

イライラや不安がつのり、誰かに話を聴いてもらいたい●	年間５回までご利用いただけます。

疲れているのによく眠れないので、ゆっくりとご利用いただけます。
●	キャンセルの際は、
土日・祝日・12／31～１／３を除く
前々日17：00までにご連絡ください。

人に言いづらい悩みがあるが第三者に相談したい

中央建設国民健康保険組合の被保険者とその家族の方々にご利用いただけます。

フリーダイヤル

0120-1332-64
イ イ

耳

に

朗

報

話すことは心の整理
ついつい無理をして頑張りすぎてしまうけど本当は辛い …
そんなときにぜひご相談ください。
●	１回約50分のカウンセリングとなります

第三種郵便物認可

個人情報の取扱いについて ●本サービスは、ティーペック（株）が業務委託を受けて運営しております。●ティーペック（株）は、面談を伴うサービスを適切に実施するため、ご利用者よりいただく個人情報の取り扱いを面談担当者（本事業提携事業者）に委託する場合がありますが、十分な個人情報の保護水準を満たす者を選定し、契約を締結するなど必要かつ適切に監督いたします。
（個人情報をお知らせいただけない場合は、当該サービスをご提供できない場合があります）●ティーペック（株）は、個人情報を上記の目的以外に使用しな
いことはもとより、ご利用者の同意を得ている場合、法令にもとづく場合、ご利用者本人または第三者の生命、身体または財産の保護のために必要があると当社が判断した場合を除き、取得した個人情報を委託先以外の第三者に提供いたしません。●ティーペック（株）は、応対品質の向上及び通話内容の検証を目的として、書面、録音または電子的方法等により記録させていただくことがございます。●ご提供いただきました個人情報の開示等を求めることが可能です。お手続きは「〒110-0005 東京都台東区上野5-6-10 ティーペック（株）
個人情報相談窓口責任者（個人情報保護責任者代理）」までお問い合わせください。●当該サービスをご利用いただいた場合は上記の内容をご理解の上、個人情報の取得および提供についてご同意いただいたものとさせていただきますので、あらかじめご了承をお願いいたします。

募 集 要 項作 品 サイズ【写真】プリントしたカラー写真（タテ型希望）
応 募 の 決 まり

１．未発表の自作に限ります。
２．応 募の際には以下の内容を記入したメモ等を同封してください。
・保険証の記号番号、氏名、住所 ・撮影した場所 ・解説、概要等
３．応募作品の著作権は中建国保の所有といたします。また、機関紙以外への掲載あるいは展示等をする場合があります。
４．応募作品は原則として返却しません。
５．家 族・仲間同士のスナップや画質の粗い写真など、当組合で掲載が難しいと判断したものについては、写真を返却させていただきます。また、謝礼の送付をお断りする場合があります。

あなたが撮った

特報

お正月写真を募集します！
募集テーマ：お正月

初日の出の瞬間をおさめた写真や、新年を祝う祭りの風景、新年に行われるイベント（餅つき大会やマラソン大会など）でにぎわう風景など、お正月の様子をおさめたあなたの自慢の写真をお送りください。
作品イメージ

あて 先〒171-0014 東京都豊島区池袋2-16-13
中央建設国保組合「お正月写真募集」係※応募は随時受け付けます。

記念品
決まりどおりにご応募いただいた方には、もれなく
ごりけん QUO カード1,000円分を年度内１回プレゼントします。
『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。応募された方は、ホームページ上に「所属支部（出張所）名」「 氏名」等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

お正月の写真とあわせて、読者に紹介したい
素敵な風景の写真も、随時募集しています！

14

中建国保だより

令和５年７月１日発行

クロス

第三種郵便物認可

ワードパズル当選者発表

おめでと う ！

ちゅうけん

５月号

クロスワード

の答え

1

シンリヨク
千葉 光孝 青森県支部
高橋 イツ 岩手県支部
安部 博希 秋田県支部
大場 太一 福島県支部
鴨川 文枝 茨城県支部
薄井 萌楓 栃木県支部
坂本 英子 栃木県支部
亀田 輝子 群馬県支部
松本 嶺一 千葉土建支部
長内 杏璃 千葉土建支部
梨本 善吉 東京都支部
浅見万里代 東京都支部
野澤 治夫 新潟県支部
川谷内直美 石川県支部
大森芽久美 山梨県支部
中村 欣弘 静岡県支部
小田 順一 愛知県支部
尾﨑はづき 愛知県支部
西村 清文 滋賀県支部
仲西美津男 奈良県支部

澤田美千代 奈良県支部
力石 裕江 奈良建築支部
山下 吉史 和歌山県支部
濱岡早百合 鳥取県支部
池田 英子 島根県支部
清水 萌美 山口県支部
土井 洋行 山口県支部
浅川れい子 山口県支部
丸元 英明 徳島県支部
森山 智子 徳島県支部
伊藤 裕司 愛媛県支部
中川 悦子 福岡県支部
宮原 義忠 福岡建設支部
緒方 玲子 福岡建設支部
垣田 知治 熊本県支部
麻生 俊明 大分県支部
髙本 和子 宮崎県支部
矢口 昌志 宮崎県支部
大原 智哉 鹿児島県支部
森重由美子 鹿児島県支部

8

9

10
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15
A

16

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19

20

21

22

クイズの正解者の中から、抽選で 40 名の方に、
中建国保オリジナルのごりけんQUOカードをプレゼントします。

23
B

E

問題

「 ヨコのカギ 」「 タテのカギ 」を解いて、A 〜 E の文字を順につなぐと、ひとつの言葉ができます。
それが答えです。

ヒント

７月７日は七夕ですね。
短冊に書いた願い事が星に届きますように。

解答欄

A

B

C

D

E

ヨコのカギ

ハガキにクイズの答えと応募 住所、氏名、保険証の記号番号を明記してご応募ください。

1 ルビーは７月の○○○○○石です。

12 夏の夜といえば○○試しですね。

1 浴衣を着て花火○○○○へ。

15 声援を送るときに使う、

3 新幹線の指定席は○○○が必要です。

16 お盆休みに○○○を運転して帰省。

5 開ける前にドアを軽く叩くこと。

18 土用の○○の日は4 クワガタの頭の突起は

14 夕立ならすぐに止みます。
16 ここで飛行機の乗り降りをします。
○○ではなくてアゴです。
6 枝豆の実を包んでいる殻。
19 美術館の壁に展示してあります。
7 斬新○○○なファッション。
20 砂浜についた○○○○をさらう波。
8 旧国名の一つで、石川県の南部に相当します。 22 これが変わると10 海水浴で刺されないように注意。
眠れない人もいます。
11 かき氷の定番である赤いシロップです。 23「除法」とも言います。

みんなの広場への投稿
もお待ちしています〒171-0014
宛先 東京都豊島区池袋2-16-13
中央建設国保組合「クロスワードパズル」係

2 日本とブラジルでは12時間あります。

タテのカギ

15

7

11

ント

応募の際には記号番号の記入を忘れないでね！

5

D

抽選で QUO 正解者にカプレ ードを名の方にゼ

令和５年８月15日（消印有効）

4

6『中建国保だより』は当組合ホームページに掲載されています。
応募された方は、ホームページ上に
「所属支部
（出張所）
名」
「氏名」
等が掲載されることに同意したものとさせていただきます。

締切

3

C

クロスワードパズルや他の募集要項にご応募いただいた皆さまの個人情報は、本紙への掲載、プレゼント・記念品の抽選、発送のためにのみ使用し、当組合が厳格に管理して、第三者への提供は行いません。

40

2

パズル

4 ○○の広い麦わら帽子。

7 英語で言うと「コメディー」。

ラッパ形の道具。

17 ユーカリの葉を食べる動物です。

ウナギを食べたいですね。

9 『○○○○と黄金の卵』
はイソップ物語の一つ。 19 渦巻き状の○○○線香。

13 イースター島にある巨大な石像です。

21 コップに注いだビールの白い部分。

かあちゃん職人の栃 木 県 支 部
（写真）ご主人の正也さんとみ
あ さ
よ し ざ わむサプライズでした。

ン！ときたのが、風船の中に指輪を仕込

お家でも会社でも、縁の下の力持ちとしてご主人の一念発起
宇都宮市で長女・次女・三女と暮らす芳奥様のひと言で独立を決意

周 りから 言 われる「 独 立 してやってみたら？」は 自 分 も 少 しそう 思 う。けれど『 家族を養わなければ 』という一家の主としての思いが、正也さんの挑 戦 をブロッ

クしていました。そんな時「 別に、失敗し美さんは、 歳の時に正也さんと出逢いまのご夫婦です。介護士として働いていた麻て、忘 れ 物 をしたから 帰ってきてもらえ

ケーキとバルーンをセッティング。そし麻 美 さ ん の 留 守 を 見 計 ら い、玄 関 にたそう。「私は独立してほしかったんです。

凛としたまなざしで麻美さんは言い切っ

事して稼げばいいじゃない 」きっぱりと、

サプライズ大成功した。平成 年２月、麻美さんが 歳の時ないかと緊張しながら電話をかけたそう。

もし 何 かあっても、二人でがんばればな

まさ やに結婚。プロポーズもなく結婚生活がはじ

ケーキとバルーンを見た麻美さんの反んとかなるかなって 」妻の力 強い言 葉に澤正也さんと麻美さんは、結婚して９年目

まり、慌ただしく日々が過ぎ去る中で、長応はというと …「 私、思わず『 はあ？』っ

心を決めた正也さんは、平成

たら失 敗 したらで、また二人で一から仕女も生まれました。これを機に『 このままて言っちゃって 」けらけらと笑い飛ばす

年に独立

じゃ、男として情けない 』と一念発起した

月に株 式 会 社 芳 澤 美 装 をに麻美さんへのメッセージを書いてもら

向 か っ た 先 は、ケ ー キ 屋 さん。プレ ー ト

つもどおり 作 業 着 を 着 て 家 を 出 ました。

休んだ正也さんは、「 行ってくるよ 」とい麻 美 さんの 誕 生 日 にこ っ そり 仕 事 をりがちですよね 」明るく笑う麻美さんに、ずブカブカだったそう。
「 男の人って、やめようとしたところ、なんとサイズが合わ

サプライズにうるっとしながら指輪をは「 結婚してください 」正也さんの渾身の胸に、芳澤家と会社の両方で縁の下の力て 働 いてもらいたい 』という 熱 い 想いをを 済 ませた 麻 美 さん。
『 従業員に安心し集め、中建国保で健保適用除外の手続き

立ち上 げました。たくさんの書 類 をかき

令和５年７月１日発行 第三種郵便物認可
発行所：中央建設国民健康保険組合 発行人：岩舘 高志〒171-0014 東京都豊島区池袋2-16-13 電話：03-6709-2929（代） 定価：１部50円（組合員の購読料は保険料に含む）【 文：小宅 紗弥 通信員 】に、心温まりました。

じでいいかな 」幸 せだからこそ 出 る 言 葉すると、少 し 考 えた 麻 美 さんは「 今 と 同

今後の夢を聞かせてくださいとお願い

持ちとして存在感を発揮しています。

風船や、ハートや星形のバルー相談すると、はたくと音が鳴る

プロポーズしたいと店員さんに

シ ョ ッ プで、妻 にサプライズで正也さんも幸せそうな笑みを浮かべます。

し、令和３年
麻美さんに、正也さんも苦笑い。

！？

正也さんは、とある計画を立てます。

28

22

いました。その足で駆け込んだバルーン

11

26 18

ンなど様々な提案が。そこでピ

令和５年７月号
第552号（写真）プレゼントのバルーン

芳澤 麻美さん