健康と生活⑴ 563号

2023年３月１日

563号（私たちの願い）
一人ひとりが人間として尊重される社会をめざし、様々な人々と手をつなぎあい、保健・医療・介護の事業と運動をとおして、健康で明るい地域をつくることです。
健康生協ホームページ

URL http://hcoopt.com

2022年度

32 0 2 3

Health and life

2023年1月末日現在◆組合員数44,385人◇出 資 金 1,283,909,595円

発 行 所
発行責任者

徳島健康生活協同組合
徳島市下助任町4丁目9番地
吉野才治 電話088－654－8363
毎月1回1日発行

徳島健生病院ホームページ http://kenkou-seikyou.com

読者投稿

文芸作品特集

たくさんのご投稿ありがとうございました !
組合員の皆さまから寄せられた俳句・川柳・短歌などの文芸作品を、2022年度の1年間を通して投稿していただいた中から選出しました。
日々の暮らしの中でのささやかな出来事、自然や人とのふれあいの中で感動したことや感じたことなどを、豊かな感性や鋭い視点でとらえた作品ばかりです。組合員の皆さまの思いの込められた作品をここにご紹介いたします。

俳句吉村和子さん○眉山に日増しにもゆる桃色

徳島市○梅雨明けしひまわりの花空仰ぐ

川柳○コロナより恐ろしロシア
クラスター

初子さん

ハマちゃん

大久保ペンネーム

八万支部

利一さん

○米軍の代わり勤める自衛隊

短歌藤井○もう千歩足して歩こう図書館へ
ピースピースと口笛吹いて海部郡

哲夫さんと も中川

○無農薬持っては来たが老友は留守
名刺代わりに立てかけかえる

那賀郡

2023年度も皆さまからの文芸作品を募集しています。日常で感じたことを、あなたの思いを込めて是非ご投稿ください。組合員の皆さまからの素敵な作品をお待ちしております。
＊掲載させていただいた方には500円分図書カードをプレゼントしています。
＊応募方法は6ページ「健康クイズ」応募要項をご覧ください。
選者：機関紙編集委員会

つぶやきコーナー
今年の目標はレベルアップ！１００歳に向かって頑張るぞ！ ０８８ー６５２ー７２８３

助け合いネット「手とて」
問い合わせ明する時があります。
中には機関紙が今は届いて い な く て「 手 と て 」 を 知らなかったという組合員さんが何人かいらっしゃいまし た。 さ っ そ く 機 関 紙 の 手配りを復活してもらい、「手とて」を利用していただく機会も増えました。
増資をしてくれたり健生をより理解してもらえたり、人との出会いは素敵だなと思いました。
矢三・島田支部
多田 悦子

今回は一般的な軟膏とクリームの特徴について説明します。
軟膏の特徴：主にワセリンなどの脂肪に有効成分が入っています。殆どの軟膏は、刺激性が低く傷がある部位にも使えます。保湿性に優れ皮膚を保護する効果がありますが、ベタつき感があります。
クリームの特徴：水と脂肪を界面活

歯と健康

軟膏とクリームの違い

（中央支部

Ｎさん）

性剤で混ぜたものに有効成分が入って
い ま す。 伸 び が 良く、 ベ タつき感は少ないです。皮膚への浸透性は良いですが、刺激性があるので傷やジュクジュクした部位には適しません。
ドラッグストアや薬局で塗り薬を購入する際の参考にしてみてください。

よつば薬局 藤澤 美紀

歯ならびに多くの良い影響を及ぼすといわれています。
数 年 前 か ら Ⅰ 期 治 療 の と き に『 プ レ～『プレオルソ』子供歯並び矯正法～オルソ』というマウスピース式矯正装健生歯科 吉田 雅彦
置が普及しています。
こ れ は、 柔 ら か い シ リ コ ン で 取 り 外お子様の歯ならびや、口元が気になし で き る 装 置 で、 主 に ５ ～ 歳 ぐ ら いることがありませんか？
例えば、歯列不正（歯並びガタガタ、 の 学 童 を 対 象 に、 主 に 家 に い る と き １
上の歯が出ている、下の歯が上よりも 時 間 と 寝 る と き に 使 用 し、 １ 年 ～ １ 年
出 て い る、 前 歯 が 閉 じ な い 等 ）、 お 口 半 ぐ ら い の 使 用 で 歯 並 び や、 口 呼 吸 ががポカンと開いたまま、発音が悪いな だ い ぶ 改 善 し ま す。 こ の 装 置 だ け で 望ど。このような時には歯列矯正が必要 む レ ベ ル の 歯 列 不 正 が 治 る 場 合 も あ りなことがあります。
ま す が Ⅱ 期 治 療（ 本 格 矯 正 ） に 移 行 す
歯列矯正治療は、年齢によってⅠ期 る 場 合 も あ り ま す。 そ の 場 合 に も 治 療
治療とⅡ期治療に分かれています。Ⅰ 期 間 の 短 縮・ 治 療 が 容 易 に な る な ど の期治療（すべての歯が永久歯に生え変 メ リ ッ ト が あ り ま す。 気 に な る 方 は 歯わる前の治療）をすることで、将来の 科のスタッフにご相談ください。

10

健康づくり事業部

台所のお掃除を依頼され三人でＢさんのお宅に伺いました。仕事がしやすいように調理道具は全部片付けてくれていました。
戸棚や換気扇など高い個所もあり、油汚れやステンの錆落し、普段は洗わない棚の向こうのサッシ窓や網戸を外してレールの虫の残骸にさようなら。冷蔵庫の横、下など隅を重点に床掃除。浴室は天井からカビと格闘なので男性でも消耗します。
私も一人で自宅の掃除をしていると半分で気力も体力も力尽きます。
家のこんな仕事を部分的に、年に何回か声掛けしてくれる方があります。良い事だと思います。私達も数人で一時間なら頑張れます。
チラシを公民館やケアマネさんに預けてあるので組合員
以 外 か ら の 依 頼 が 多 い で す。
組合員かどうか聞くことはありませんが健生の活動だと説「手とて」は有償のかたちで支えあう会です。
利用料（１単位 30 分程度 300 ～ 500 円）

563号 ⑵

健康と生活
2023年３月１日

健康と生活⑶ 563号

つぶやきコーナー

支部

活動

紹

2023年３月１日

介※撮影のため、マスクを外しています。

コロナに負けずしっかり食べる！

沖洲支部
12 月 9 日に、久しぶりに沖洲支部の交 流会を行いました。10 時に御所の郷のバスがお迎えに来て、総勢17人でバスに乗りました。40 分ほどで現地に到着しました。
館内に入り、小原部長からの健康生協の財政報告では、4 ヶ月連続予算超過達成の話がありました。それから、出資金のお願いの話があり、組合員の皆様から快く出資をしていただきました。その後は、お風呂に入る人、近くを散歩する人、買い物をする人、それぞれ楽しみました。12 時からは、素晴らしい食事を静かに堪能しました。帰りは、ＮＨＫで放送していた「鎌倉殿の 13 人」に関わる後鳥羽上皇の息子、土御門天皇の住居跡を見学し、帰途に着きました。
沖洲支部

土倉正治

中央支部
中央支部では、2 月 9 日にボッチャ大会を行いました。あみだくじでペアを決め、トーナメント形式で戦いました。支部のみんなで久しぶりに集まったのと、勝負事には熱い人たちが揃っていたのもあって、とても盛り上がりました。あまり会う機会のない、違う班会の方とペアになったり、みんなで楽しくスポーツをしたりすることで、支部内の交流もかなり深まりました。「簡単すぎて逆に難しい！」「激しく動いたりせず、座ったままでもできるのに意外と良い運動になる」と、参加者みんなボッチャにハマってしまいました。
昨年度もウォーキングをしたり、ストレッ（中央支部

チをしたり沢山体を動かすことが目標でした
が、今年度も体を動かすことはもちろん、ボッチャなどの簡単なスポーツも取り入れて、新Ｔさん）しい事に挑戦していきたいと思います。
中央支部谷本加代子

□ まぶしく感じやすい□ まばたきしないとはっきり見えないことがある□ まっすぐの線が波打って見えることがある□ 信号や道路標識を見落としたことがある

チェック項目に２つ以上当てはまる方は要注意！

︵中央支部Ｋさん︶

すみます︒
スマホをお持ちの方は︑左のＱ
Ｒコードを読み取ると︑アイフレ
イルの説明をみたり︑実際にご自分でチェックすることができます︒もしもチェックが２つ以上ある場合は︑眼科で相談してみましょう︒□ 段差や階段が危ないと感じたことがある

今年は体調管理に気を付けます！

□ 眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった

つぶやきコーナー□ 食事の時にテーブルを汚すことがある

生 活 に大 切 な目 の健 康⑨

□ 新聞や本を長時間見ることが少なくなった

う命にかかわる状態になる場合もあります︒口まわりの筋肉や歯の状態も関係します︒
さて︑アイフレイルとは︑加齢による目の機能低下です︒目のせいで転倒︑骨折の危険が増したり︑読書や運転︑スポーツ︑趣味︑社会活動などを楽しめなくなったりすることがないよう対策が必要です︒早めの治療で大事に至らずに□ 夕方になると見えにくくなることがある

がんばってきた目とこれからも仲良く□ 目が疲れやすくなった

また︑オーラルフレイルは︑口にまつわるフレイルです︒食物のかみ砕き︑飲み込み︵嚥下︶が衰
え栄養を十分にとれなくなった
り︑のどにつまったり︑食物が気管の方へはいって誤嚥性肺炎とい「日本眼科啓発会議」より

西内〜ア イ フ レ イ ル に つ い て 〜

アイフレイル
チェック

貴子医師

眼科
健生病院

フレイルとは﹁加齢に伴い心身の活力︵運動機能や認知機能など︶が低下することによって︑健康障害に陥りやすい状態﹂をいい︑いわゆる﹁虚弱﹂です︒適切な介入︵治療や予防︶や支援によって戻る可能性のある状態ともいわれています︒
身体では加齢に伴い筋肉量が減少し︑筋力が低下することがフレイルの原因となります︒コロナ禍
で外出や運動を控える生活ではさらに進行しやすく︑転倒︑骨折の危険も増加します︒

アイフレイルについて、詳しくはこちら▶

563号 ⑷

健康と生活
2023年３月１日

ださい学
医

健康と生活

⑸ 563号

2023年３月１日

つぶやきコーナー

医学生・看護学生をご紹介ください

詩吟の集まりを再開しました︒みんなで集まれる楽しさをしみじみ感じてます︒～奨学金制度のご案内～

徳島健康生活協同組合は、いつでも、どこでも、だれもが安心して受けられる医療と介護を目指しています。この理念に共感し、卒業後共に働く意志のある方を対象に、経済的な援助とともに、学生生活を有意義にする目的で設けられた奨学金制度です。

奨 学 生 の 声

入学して早い段階から医療者として必要な考え方が学べるし、将来のモチベーションアップにつながります。

大学で学べない医療に関する社会的な学習ができ、医療者としての視野を広げることができます。

奨学生会議に参加することで先輩に試験について聞けたり、上級生の大学生活の様子を知ることができます。

奨学金をもらえるだけでなく、学校生活や生活面などお金以外のサポートも受けられます。

病院実習の様子（手術室体験）

対象︵田宮支部

医 学 生種類

一般奨学金

学年

月

額

1~2年生

50,000円/月

3~6年生

80,000円/月

特別奨学金 全学年鹿山源一さん︶

看護学生

奨学生

150,000円/月

学習交流会

各種お問い合せ先医 学 生 担 当：
090-7628-2820
看護学生担当：080-8632-6788
徳島健康生活協同組合 人事教育部：
088-622-3303
Email：saposen@kenkou-seikyou.com

奨学金①

全学年

40,000円/月

奨学金②

全学年

60,000円/月 ［奨学金お問い合わせフォーム］※奨学金申請や免除規定など、詳しくはお問い合わせください。

健康と生活2023年３月１日

563号 ⑹1269

691121242 ３

122867＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

職員募集のお知らせ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊（既卒）
看護職員【正・准看護師】
理学療法士 作業療法士（既卒）※初任地限定

社会福祉士

募集要項・その他職種については徳島健康生活協同組合ホームページ（hcoopt.com）採用情報をご覧ください。
オンライン説明会については随時更新しています。
徳 島 健 康 生 活 協 同 組合＊＊＊正職員採用に関するお問い合わせは ＊＊＊歯科サプライスタッフ募集

消毒・滅菌・片付け等
年齢・経験は問いません
60代70代の方も大歓迎
時間等要相談（週1日勤務でも可）
詳細は

電話（088）622−3303 平日8:30〜17:30

メール jinji@kenkou-seikyou.com

健生歯科 担当

佐野・妹尾まで℡088-655-3011

物価の高騰に頭が痛いです︒日々のお弁当のおかずを考えるのが悩みです︒

12つぶやきコーナー

12

理事会だより理事会は 月 日に開催されました︒︻主な議決事項及び重要な報告事項︼
１︑第 回総代会開催要項骨子確認の件について︑全員一致で承認議決しました︒
２︑第 回総代会第１回選挙管理委員会報告および﹁総代選挙﹂
公告内容︵案︶の件について︑全員一致で承認議決しました︒
３︑奨学生承認の件について︑全員一致で承認議決しました︒
４︑健生病院東側土地の取得について︑保留３名︑賛成多数で承認議決しました︒︻ 月の経営状況︼
月 の 経 常 剰 余 は ２６１ 万 円 の赤字で︑予算目標を１８９４万円下回りました︒
事業収益は３億９５２４万円で予算目標を７３９万円下回りました︒
事業費用は３億９６３１万円で予算目標を１１７０万円上回りました︒︻ 月の組織活動の到達状況︼
人・仲間づくり月
７０３人
年度累計・出資金増資
月 ４４８万円
年度累計 ７３３７万円
０班・班づくり
月
班
年度累計回
月
４５１回
年度累計・班会開催

12

徳 島 健 生 病 院 か のお 知 ら せ

第441回

ら

外科診療体制変更に関して〈問題〉何を表しているでしょう？

平素より大変お世話になっています。
2023 年 4 月より外科診療体制が下記のように変更されます。
■ 診療体制変更（2023 年 4 月）
月曜日午前 佐々木医師 → 吉田（禎）医師
火曜日午前 吉田（禎）医師 → 佐々木医師

ヒント：ラケットを使う競技ですね･･･★439回の正解と当選者（20名）(応募者20名〈正 解〉3,餅 〈当選者〉敬称略

正解19名）

井出貴仁（吉野川市） 川本加代子（徳島市）
ゆり
島尾 芳忠（三好市）
築添 恵子（鳴門市）
当選者には図書カード500円分をお贈りします。
ペンネーム

当選者発表の際に匿名希望の方はペンネームをそえてお送りください。

火16:30−17:30 吉田（禎）

2023年

4月から−

水木

金美馬（一） 美馬（惇） 佐々木−−佐々木

健診料金を改定します

徳島健生病院では 2023 年 4 月より、健診料金を改定することとなりました。
ご利用頂いているみなさまには、ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解頂きますようお願い申し上げます。
料金の詳細などについては、窓口までお問い合わせください。

Ｏ・Ｃさん︶

読 者 だよりもご応 募 お 待 ちして おります！

月

9:00−12:00 吉田（禎） 佐々木︵田宮支部★応募要項
１．ハガキもしくは電子メールに①クイズの答え②住所③氏名④組合員番号⑤機関紙に対するご意見や近況を書いて送ってください。
読者だよりに掲載させていただくことがあります。
（ペンネームも可）２．しめきり 2023年3月31日
３．あ て 先 〒770-8547 徳島市下助任町４丁目９番地
徳島健康生協 健康づくり事業部
メールアドレス kenkoutoseikatsu@kenkou-seikyou.com

診療時間 / 曜日

健康と生活⑺ 563号

2023年３月１日

都合により変更となることがあります。
詳しい医師体制表は健生病院の窓口でお渡しできます。

急患の方は診療時間外でも受け付けています。

【徳島健生病院】TEL.088-622-7771 FAX.088-653-8480

水木金

○

○

眼科

午後：15：00～1７：00

○ ○

○

○ ○

○ ○

○ ○

○

○

○

○

○

※1

○

水曜午後呼吸器外来（予約）も行っています○

木曜午前骨粗鬆症外来（予約）も行っています

※2

○

○

白内障手術も行っています※1 第１、第３のみ診療
14：00～17：00

予約

健診センター

予約

脳神経外科

午後

○

午前

○ ○

夜間

○

午後

夜間：16：30～1７：30

午前

外科

夜間

○

午後

○

午前
○

夜間

○

午後

○

午前

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

夜間○ ○

午後

○ ○

月・水・金は整形外科 10：00までの受付○※2 土曜日は第１・第３のみ診療

健生病院の下記の部署に御用の方は直接お電話ください。
▪健診センター 088－622－7８４７ ▪デイケア（通所リハビリ） 088－622－7８２１【健生石井クリニック】TEL.088-6７５-１０３３ FAX.088-675-1147

地域連携 相談室のご案内

地域連携 相談室

月①午前 ０９：００～12：３0②午後 １５：００～1８：０0※木曜日のみ17：30まで℡ 088-622-7793

火水木

金

午後 ○
午前 ○
午後 ○
午前 ○
午後 ○
午前 ○
午後
午前 ○
午後 ○
午前 ○

徳島健生病院では組合員の「医療・介護・福祉・くらし」の困りごとに対し、さまざまな専門スタッフとともに解決していくことを目的に「地域連携 相談室」を設置しています。
何かお困りの方は一人で悩まず、まずは下記の番号までお電話ください。

※2018年９月より土曜日の診療を休診しています。

【健生阿南診療所】TEL.088４-２７-２８４８ FAX.0884-27-2849 【健生西部診療所】TEL.088３-７８-２２９２ FAX.0883-76-3711
火水

木

金

※木曜日午後の内科診療は休診となっています。

△火・木曜午後は訪問診療

隔 週（午後）眼 科※2020年8月1日より火曜日診療を休診しています。

【健生歯科】TEL.088-６５５-３０１１ FAX.088-655-0749

月火
水
木
金土
8：3０～
8：3０～
8：3０～
8：3０～
8：3０～
8：3０～
午前 11：３0 12：00 12：00 12：00 12：00 11：３0
14：００～ 14：００～ 14：００～
13：3０～
午後 13：3０～
16：30 16：30 16：30 16：30
16：30
17：００～
17：００～16：3０～
17：００～
夜間
20：00 20：00 20：00 20：00

月

火

水木

金○
○
△
○
○
○
△
○
○
○

①午前 ０９：００～12：３0②午後 １６：００～18：30①午前 ０９：００～12：０0②午後 １５：３０～1７：３0
金曜日（第3午前）呼吸器

午後
午前
午後
午前
午後
午前
午後
午前
午後
午前

月

午後 ○
午前 ○
午後
午前 ○
午後
午前 ○
午後
午前
午後 ○
午前 ○

庭に植えたチューリップが土から顔をだしました。咲くのが心待ちです。

内科・総合診療科

土

午前

火

夜間

月

①午前 ０9：００～12：00②午後 １4：００～1７：00③夜間 １７：００～1８：00

午前

つぶやきコーナー

診 療 時 間 表

【健生歯科なると】TEL.088-６８５-４６１４ FAX.088-685-4665
月
火水木
金土8：3０～8：3０～
8：3０～
8：3０～
8：3０～
8：3０～
午前 11：３0 1２：０0 11：30 1２：０0 12：00 11：３0
14：0０～ 13：3０～ 12：0０～
13：３０～
午後 13：3０～
16：30 16：30 16：３0 16：00※16：３0
17：００～
16：3０～
17：3０～
夜間
18：30
20：00 18：30○小児歯科、歯科矯正、インプラントもしています。
（健生歯科、健生歯科なると） ※第４土曜日午後の診療を休診しています。

【健生きたじまクリニック】TEL.088-6９８-９６２９ FAX.088-6９８-1851（田宮支部Ｏ・Ｋさん）●健生在宅ケアセンター
TEL 088-622-8101⃝健生さわやか在宅介護支援センター
TEL 088-653-1855⃝とくしま健生ヘルパーステーション
TEL 088-622-0371⃝とくしま健生デイサービスセンターTEL 088-622-8102●とくしま健生訪問看護ステーション
TEL 088-622-9858●健生かがやき在宅介護支援センター
TEL 088-602-4777●西部健生訪問看護ステーション
TEL 0883-76-3716●西部健生訪問看護ステーション（山城出張所）TEL 0883-76-6455●健生西部デイサービスなでしこ
TEL 0883-72-1011●健生西部診療所（居宅介護支援事業所） TEL 0883-76-3703●健生石井老健うぐいす
TEL 088-675-3166●健生リハビリデイサービス
TEL 0884-27-2848

FAX 088-653-8477
FAX 088-622-3637
FAX 088-653-8477
FAX 088-622-3635
FAX 088-602-4778
FAX 0883-76-3713
FAX 0883-76-6456
FAX 0883-72-1011
FAX 0883-76-3711
FAX 088-675-3167
FAX 0884-27-2849△◎在宅医療・介護のご相談は…

午後

○

土

昼間 予防接種

午前

○

○

○

午後

金

昼間 予防接種

午前午後

木

昼間 乳児健診

○

午前 ※○

午後

○

水

昼間 予防接種

午前

○

○

午後

午前

○

火

昼間 予防接種

午後

月

昼間

○

△土は15：00～17：00※毎週木曜10：00～11：30
乳児健診

午前

①午前 ０８：５０～12：00②昼間 １３：３０～1４：３0③午後 １５：００～1８：３0

堤博行さん

令 和 ５ 年 １ 月 は 例 年 よ り 寒 く︑家中に居ることが多いです︒毎月健生の診療所に通院し︑寒風を利用して切り干し大根を作っています︒︵ 雨 の 日 は 乾 燥 し ま せ ん︒ 苦労です︒︶
三好市

佐竹

あけみさん

高校時代に歯の医療ミスで１年近く治療にかかり大変な思いをした の で︑﹁ 歯 と 健 康 ﹂ の コ ー ナ ーの増田先生の歯科訪問診療は︑数年後の口腔ケアに大変役立つ内容でした︒
現在は１日３回に歯磨きで予防しています︒次回号も楽しみにしています︒
板野郡

徳島に戻って︑自宅療養中心の生 活 を 送 っ て い ま す︒ あ ら た めて﹁健康と生活﹂に目を通してみましたが︑生活に役立つ記事やユニークなコーナーもあって見所がたくさんあることに気づかされました︒機関紙の製作にあたられている担当の方のご苦労に敬意を表します︒体調の許す限り︑ポストおろしや手配りなど協力させていただきたいと思います︒
船越 昌一さん
佐古支部

ቇҥ⏙⏭⏗␝⏚
揚げだし大根のきのこあんかけ

中山︻材 料︼︵２人分︶
大根ｇ
片栗粉
大さじ２
揚げ油
適量
きのこ類︵お好みのもの︶ 適宜
長ねぎ︵斜めにスライス︶
本

渭東支部

馨さん

㏄
水めんつゆ︵２倍濃縮︶㏄
だしの素小さじ
水溶き片栗粉少々50 150Ⓐ⎩⎜⎜⎜⎧

健生病院

管理栄養士

︻つくり方︼①大根は皮をむき２㎝幅の半月切りにし︑電子レンジで８分ほど加熱して粗熱をとる︒②大根に片栗粉をまんべんなくまぶし︑ 度の油で揚げる︒③鍋にきのことⒶを加えて煮る︒
長ねぎを加えて全体に火が通ったら︑水溶き片栗粉でとろみをつける︒④器に大根を盛り︑きのこあんをかける︒½

組合員いこいのひろば

勝子さん

おおたにあいさん

180

読者だより

内田

毎月の﹁健康と生活﹂を楽しみに待っています︒中での﹁健康クイズ﹂を解くのが好きです︒投稿文を添えていますが︑ 年は２回程掲載してくれました︒その都度︑診 療 所 の 職 員 か ら﹁ あ り が と う ﹂とお礼を言ってくれました︒
また娘は︑写真に撮ってＬＩＮＥで転送してくれて︑娘たち３人の話題になりました︒イギリスで
住 ん で い る 娘 に も 届 い て い ま す︒
私 の 投 稿 が Ｌ Ｉ Ｎ Ｅ で つ な が り︑世界が広がりました︒ありがとうございました︒
三好市

22

毎回自宅ポストまでお届けいただき嬉しく思います︒病院が新しくなってから利用したことがなく︑健康で喜ぶべきことなのですが︑複雑な心境です︒今年も健康に過ごせることを一番の目標で過ごします︒
つぶやきコーナーが一番好きです︒
ペンネーム

200
½

「紅モクレン」田宮運動公園

563号 ⑻健康と生活
2023年３月１日