新年のご挨拶

中頭病院 院長 下地勉 / ちばなクリニック 院長 大城 直人

新春対談

キレイに痩せる

社会医療法人敬愛会

広報誌

ご自由にお取りください

2021.1Vol. 95 号

明けましておめでとうござい謹んで新年のご挨拶を申ます。皆さまにおかれましては令し上げます。

和３年の新春を大きな希望をもっ昨年は社会の多くの人々とて迎えられたことと思います。

同様、医療界においても新昨年は新型コロナウイルス感染型コロナウイルス感染症の症に翻弄された１年でした。

対応に追われた年でありま４月中旬から沖縄でも新型コロした。

ナウイルス感染症が流行し、ちばなクリニックでは、院内のコロナ対策本部を立ち上げその対応に奔走する

外来診療の一部制限、発熱外来の設置、健診部門の日々が始まりました。救急医療の最前線で患者を診察一時閉鎖、玄関先での検温などを行い、通院の皆さし、入院患者の受け入れを始めた病院職員には改めてまには大変なご迷惑をおかけするとともにご協力を感謝申し上げます。

頂きました。当初は感染防護具も不足し、不安の中９月から院内に遺伝子検査法(LAMP法)を導入し早期のコロナ感染症の確認、そして院内感染防止に努めてきました。検温や日々の体調管理でご協力頂いた利用者の皆さまへも感謝申し上げます。未だに面会制限が続いており心苦しいところではありますが、院内感染対策徹底のため今年も一層のご理解ご協力の程よろしくお願い申し上げます。
中頭病院の基本方針「私たちは地域医療の継続に責任を持ちたい」を実践していくためには職員のみならず地域の皆さまのご理解が何より不可欠です。個人個人が感染予防対策を徹底し、一日も早く普通の生活に戻れる日を心待ちにしています。今年も職員全員の力を結集し良質な医療提供の継続に努めてまいりたいと思います。皆さまにとりまして今年が良い年であることを祈念し新年のご挨拶といたします。

中頭病院 院長

下地での診療体制でありましたが、地域の皆さまよりマスクの提供などをはじめ、多くの支援と励ましのお言葉、更に職員の医療人としての使命感に支えられ診療を維持することができました。改めて皆さまに感謝の意を伝えたいと思います。
ちばなクリニックはこのように地域の方々と職員に支えられ開院20年目の年を迎えることができました。開院以来、地域の皆さまに安全で質の良い医療と健康増進・介護の提供を目標にしてまいりました。今後もこの方針を維持し、コロナ感染症の時代の中にあっても感染対策を十分備え皆さまに信頼され、安心して受診していただけるような体制を整えてまいります。
新しい年が新型コロナウイルスの脅威に打ち勝
ち希望に満ちた明るい年となることを願い新年のご挨拶といたします。

勉

ちばなクリニック 院長

大城 直人

新春対談

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経理課

許田 高明
許田高明 Kyoda Komei
沖縄県出身、名桜大学を卒業後、敬愛会へ入職。
ちばなクリニック医事業務課・用度課を経て現職
長女（7 歳）・次女（5 歳）・三女（3 歳）の女子パワーに圧倒されつつも医療経営士、診療報酬請求事務能力認定試験、FP 技能士などの資格取得を叶えた向上心の塊

看護師

銅谷 三奈子
銅谷三奈子 Doya Minako

新潟県出身。夫の転勤で念願であった沖縄へ移住。
趣味はランニング・ヨガなど。

看護師の他、健康運動指導士やヨガインストラクターなど多彩な顔を持つ

銅谷 よろしくお願いします！早速ですが、普段はどイルです！

んな運動をされていますか？

銅谷 それだ。男性も女性もタンパク質が凄く大事で、許田 自宅で筋トレと、通勤時のウォーキングを続け許田さんの体重だと 1 日 80g のタンパク質が理想なんています。

です。タンパク質の含有量は卵 1 個で 6g、納豆だと銅谷 きちんとされていますね。では健康診断で異常値8g。結構な量を摂らなきゃいけなくて、難しいですよね。

があったり保健指導などを受けたことはありますか？

お昼時間や空いた時間にゆで卵を 1 個食べるとか、タ許田 普段、アルコールは摂らないんですが、肝機能ンパク質をとる習慣をつけると良いですね。

が落ちてて気になるところですがやっぱり一番は体重許田 なるほど。あと（経理課なので）座りながらでですね。

きる筋トレってありますか？

現在 80kg ですが、max は 90kg まで（苦笑）銅谷 バランスボールとか色々あるけど、実は “ながら銅谷 （笑）何があったんですか！？

運動”はあまり勧めたくないんですよね。筋肉鍛えようっ

許田 筋トレの先生に「一旦、体重を増やした方が筋て思ったら、そこに意識を集中してやるのがトレーニ肉をつけやすい」と言われて。体重を増やしながら筋ング。無意識でただやるトレーニングだと、筋肉を作肉をつけて絞る、のはずが絞れなくて。

る作用が違うと思うんですよね。筋肉を作る時に大事

銅谷 筋肉をつけたら当然体重は増えますからね。絞なことは「今ここを使ってる」って意識する、集中するのは脂肪、ということね。許田さんの理想の体型は？

ることなんです。他にできる事といえば、廊下を歩く

許田 マッチョでも無くガリガリでも無く、ある程度時の姿勢を気をつけること。姿勢と筋肉（体型）っていい感じに。

リンクしてるんですよ。体型を作る基本です。ウォー

銅谷 上半身、特に大胸筋がしっかりしていると男性

キング通勤の時は、①遠くを見る ②お腹締める ③足らしい印象が出ますよね。筋トレはどんなことをして裏三点（内側・外側・かかと）の重心を意識して取りいますか？

組んでみてください。ボーっと歩くんじゃなくて意識

許田 ベンチプレスですが、支えがいないので少し落してサクサク歩くことが重要なんですよ。

として 70kg の 20 回を 3 セットやっています。

許田 わかりました！やってみます。良い結果が報告

銅谷 なかなかできているじゃないですか！食事はどできるとよいのですが・・（笑）頑張ります！

うですか？
許田 朝は必ず食べてますよ。チーズハンバーグ・しょうが焼き・カレーを 1 年間ずーっと循環しています。昔っから続けている食べ方ですね。朝にガッツリ食べて腹持ちが良いので、お昼は摂らず晩ご飯の 1 日 2 食スタ

K-ai news 第 95 号

敬 愛 会 information
新任医師の紹介脳神経外科

濱本裕太（はまもとゆうた）

地域の皆様の健康に少しでも貢献できたらと思っております。

医師の退職について(12月末日)
集中治療科：岩見有希子

皮膚科：岩元仲田清剛

整外外科：村上先生

恵美

内科：仲田 清剛

御勇退

平成 14 年ちばなクリニックの開院から 14 年、予防から介護までをコンセプトに、中頭病院から引き継いだ専門外来に加えて、家庭医療センターを立ち上げ、地域の皆さまが医療福祉サービスを受けられるよう、そのかけはしとして、クリニックの運営に全力を注いでこられました。
また国際基準 ISO9001 の導入など力強いマネジメントでクリニック運営の礎を築いてこられました。
今後も健康には十分留意され、ますます健勝されることを願います。
長きにわたり本当にお疲れ様でした。

ギャラリーなかがみ中頭病院1 F ※ スケジュールは、都合により変更になる場合が御座いますので予めご了承ください

南恩納折り紙サークル作品展
期間

令和3年1月4日(月) 〜 1月31日(日)

ご来院の際は、感染症予防対策として、手指衛生とマスク着用の広報誌「K-ai ニュース」 アンケートは読者アンケートにご協力ください こちらから
敬愛会理念
良質な医療を地域に提供

ホスピタリティ精神に徹する

経営基盤の安定化

職場は学びと創造の場

URL:https://www.nakagami.or.jp/ご協力をお願いいたします。

沖縄市字登川 610 番地 TEL：098(939)1300 FAX：098(937)8699

ちばなクリニック初代院長

凜々子

編集・発行 / 社会医療法人 敬愛会

令和２年 1 2 月 1 日付けで当院に入職された先生です。どうぞ宜しくお願い致します。