一般社団法人 労働保健協会

世界の橋2017.02

渡月橋
DATA

長4

さ：155 メートル／幅：11 メートル

京都嵐山を流れる桂川に架かる橋。承和年間（834-「くまなき月の渡るに似る」と述べたことに由来し848）に僧・道昌が架橋したのが最初で、後に豪商・ます。昭和初期まではすべて木造でしたが、1934 年

角倉了以（すみのくらりょうい

1554-1614）がに橋脚と橋桁がコンクリート製に改修されました。

現在の場所に架けたとされています。橋の名は、亀山

欄干部分は景勝地である嵐山との調和をはかるため、上皇（1249-1305）が橋の上を移動する月を眺めて、木造になっています。

キーワードから読み解く

vol.

所在地：日本・京都府／架橋：1934 年（現在のもの）

プレミアムフライデーの午後から 3.5 連休を取ることが可能になるため、政府は、消費の停滞が続いているなか、買いものなど働き方改革にもつながると期待しています。

を促して消費を盛り上げようと、毎月最終金曜日を「プレミアムフライデー」と銘打って、百貨店などが消費を盛り上げようという動きは、これまで流通限定の商品やサービスを提供するキャンペーンを全国大手がアメリカの「ブラックフライデー」（11 月下旬で実施することにしています。の感謝祭が明けた翌日の金曜日に行われているセールイベント）にならって、セールを実施するなど取り組キャンペーンに向けて、各企業に従業員が午後 3 時をメドに退社できるように対応を呼びかけ、退社時間んできましたが、消費とあわせて早めのを早めることで買いものや娯楽にあてる時間を増やし、退社を呼びかける「プレミアムフライ消費を盛り上げたい方針です。

デー」がどこまで定着するか、今さらに、月曜日に有給休暇を取得すれば、金曜日後が注目されます。

今日から役立つ 健 康 クイズ
ビタミン C はもちろんのこと、みかんにはさまざまな栄養素が含まれています。

Contents

疲労回復に役立つクエン酸、整腸作用を促して便秘や下痢を解消するのに有効なペクチン、高血圧や動脈硬化を予防するのに効果が期待できるヘスペリジンなど、健康に欠かせない栄養成分が豊富。なお、ビタミン C には体内の老化や酸化を抑える還元8

トップインタビュー P.2 ／健康体験チャレンジ P.2

渡月橋

花粉症のセルフケア P.3 ／医療情報 P.4
労働衛生対策の歴史 第3回 P.5 ／情報管理部の紹介 P.6

作用や免疫力を高める効果があり、風邪予防やそのほかの感染症予防にも効果が期待

今日から役立つ健康クイズ P.6 ／現場の風 P.7 ／編集後記 P.7

できます。

世界の橋シリーズ P.8 ／キーワードから読み解く P.8

発行 ● 一般社団法人 労働保健協会〒 173-0027 東京都板橋区南町 9 番11号

トップインタビュー
今回は弊協会の岸本専務理事にインタビューしてみました。

一般社団法人

専務理事

労働保健協会―労働保健協会がこれから挑戦していきたいこと（課題）は？

―労働保健協会の強みとは？
常に前向きなところです。
失敗を恐れずに取り組む姿勢が強みといえば強みかもしれません。
ただがむしゃらにというわけではありませんが、経験に基づいて判断はします。
それと、明るい社風、団結力ですね。
無理かなと思うときでもやると決めたときのパワーは強みだと思います。

恒久的な課題ですが、やはり、「安心・安全な健康診断」

春の訪れが近づく季節は、花粉症の人にとってしょう。なお、ビタミン C は 2 〜 3 時間で排泄を日々目指して取り組んでいきたいと思っています。それ憂鬱な季節ともいえるかもしれません。症状に合されるため、3 食きちんと摂る必要があります。と、全国にたくさんの労働衛生機関・医療機関がありまわせた治療を医療機関で早めに受けることが大切

免疫機能を正常に保つ上で欠かせないのが、ビすが、この方々が抱える問題点は共通していると思いますですが、症状を起こりにくくするための自衛策をタミン A、ビタミン B6、乳酸菌やビフィズス菌、ので、連携して解決していく為の役割にも取り組んでいきとることも必要です。

DHA や IPA などの栄養成分です。

たいと思います。また、海外に駐在している方たちの健康管理にも寄与できる労働保健協会になりたいと思ってい―この仕事をしていて良かったと思うことはありますか？
たくさんあります。例えば、現場に出ていた時のことでます。

年後に健診会場でお会いしたとき声を掛けられましてね。
私は顔を覚えてはいなかったのですが、笑顔で感謝の言葉を頂いた時は何とも言えない気持ちになりました。また、新規の事業所様のお仕事では、「労働保健協会にお願いしてよかった」とのお言葉を頂いた時も、非常にうれビタミン B6 には強い抗アレルギー作用があります。また、ナイアシンの合成能力も高めてくれ者様への想い、社会貢献へ控える、風邪をひかないことも大切です。

ます。バナナ・さつまいも・鮭・鶏ささみなどでの想い、協会職員への想いなど色々な想いがあり、それを１つ１つ実現し、形作って落ち着かせます。それから先生の指示で、布に脚や腕の重さを預けて徐々に体を伸ばしていきます。布の使用は体を伸ばすことができ、動きのサポートをしてくれます。

す。
皆様に健康情報をお届けすべく、最近テレビや雑誌で空中ヨガは体だけでなく心の健康へも効果がありまも多く取り上げられて話題だという「空中ヨガ」を体験しす。空中に浮く布に包まれている空間はストレスの緩和、てきました。

精神を安定させリラックスする効果があります。布はとて空中ヨガとは、天井から垂らした布を使い、空中でバラも柔らかく、シルクのようなさらさらした肌触りで全身がンスを取りながら体勢を変えていくニューヨーク発祥の包まれると眠りに落ちてしまいそうでした。布を使用し逆新感覚エクササイズです。空中で布を使いながらバランさになるポーズには、血液循環やむくみ解消、体内の老廃スをとることで自然と体幹が鍛えられ、シェイプアップ効物が排出されやすくなったり代謝がよくなったり、脳が活果があります。ということで今回は、シェイプアップガール性化する効果もあると言われています。実際に逆さになズの中島史恵さんが経営する「avity」という代官山のとてもきれいな康に保ち、異物の侵入を阻止する働きがあります。

が欠かせません。お酒を飲みすぎない、タバコを初心者にもやさしく、自身の体の重みを使うので、無理なく新しい健康法を常に探しております、編集部の土橋でくならないよう、正常な免疫機能を保つためには、十分な睡眠・バランスのとれた食事・適度な運動伸ばして座禅のポーズで床に座り、静かな空間で心を「空中ヨガ」

小松菜・人参などの緑黄色野菜や、レバーなどに多く含まれるビタミン A は、皮膚や粘膜を健「想いを形に」です。受診いきたいと思っています。

しかったですね。

花粉をはじめ、ハウスダスト（室内のホコリ）やダニなどを原因とするアレルギーの症状がひど―最後に、座右の銘は？

すが、胃がんを見つけて治療を受けた受診者様から、数り、起き上がったあとは体に血が巡りぽかぽか温まっていくのを感じました。

セルフケアとしては、マスクやメガネなどを着乳酸菌やビフィズス菌の効果を高めるためにように努めることが何よりです。花粉症用メガネは、ヨーグルトなどを毎日習慣的にとることがポも販売されていますが、通常のメガネだけでも、イントです。

メガネをしていないときの目に入る花粉量の半分

DHA や IPA は、魚の脂肪に含まれる成分なの以下になります。いわゆるダテメガネでも効果的で、あっさりした白身魚より、いわし・さば・まです。

ぐろなどに多く含まれます。

鼻の中と眼に入る花粉数−実験的なマスク、メガネの効果

ただし、特定の食品に頼りすぎると、かえっ鼻の中の花粉数

結膜の上の花粉数

マスクなし、メガネなしてバランスを乱すことになるため要注意です。ま1848 個791 個

ずは食事バランスの乱れを修正することが基本で通常のマスク、通常のメガネ

537 個

460 個

花粉症用マスク、花粉症用メガネ

304 個

280 個

日本医科大学耳鼻咽喉科 大久保 公裕 氏

食事で予防まだまだこれからです。治療の目的で利用するものではなく、あくまで食品であり、必要な栄養素を補うものとして利用してください。

ビタミン C やナイアシンには、アレルギー症状症状をなくすことは不可能ですが、セルフケアを起こす原因となるヒスタミンの生成を抑える効によって少しでも軽くし、花粉症の季節を乗り切果があります（ただし、ナイアシンを多く含む肉りましょう。

類・魚類がアレルギーの原因となることも多いた

空中ヨガを体験して、日ごろの運動不足もあってか、心め、その場合はサプリメント等で補う方法もあります）。ビタミン C は、ストレスに対抗するホルレッスンが始まるとスた。
みなさまも心と体の健康のために、生活に運動を取りモンの生成にも関わっています。日常的に多くのタジオの照明は少し暗く入れてみてはいかがでしょうか。

ストレスにさらされると、それだけビタミン C もなり、心地よい癒しの音楽

avity 代官山スタジオが流れます。まずは背筋を〒150-0033 渋谷区猿楽町 5-10 IS ビル／ TEL：03-6416-0625
JR 山手線「渋谷駅」より 徒歩 14 分

す。花粉症に効果があることをうたった健康食品等もありますが、花粉症に対する有用性の確認は身ともにとても癒され、リフレッシュすることができまし東急東横線「代官山駅」北口より 徒歩 7 分

補給を心がけましょう。

用して少しでも目と鼻の粘膜に花粉が付着しないさせていただきました。

スタジオでレッスンを体験2

花粉症のセルフケア

岸本 和男

多く消費されてしまうため、ビタミン C を多く含む野菜・果物・いも類を普段からしっかり摂りま3

第3 回

医療情報

労働衛生対策の歴史

半田有通 一般社団法人日本ボイラ協会専務理事 前厚生労働省労働基準局安全衛生部長

高血圧が関わる疾患
日本人の高血圧人口は、全人口の 4 割にものぼると推定されます。高血圧は、脳卒中、心臓病、腎臓病などの大き硬化を促進し、脳卒中や心筋梗塞発症のリスクがより大き有害業務対策に注目してくなるとの考えです。

な原因疾患となります。しかし、自覚症状がほとんどないため、サイレントキラーとも呼ばれています。

高血圧や動脈硬化と眼底高血圧とは眼底の動静脈は非常に細い為、血管壁が見える訳ではなく、眼底は、人の体で唯一血管の観察が可能なところです。
高 血 圧 と は、収 縮 期（最 高）血 圧 が 140mmHg 以 上、または拡張期（最低）血圧が 90mmHg 以上である状態で血流や網膜を観察することにより、高血圧や動脈硬化の有無を観察します。

代になってからである。
他方我が国では、医学と工学の「協働」は戦後に到るまで殆ど顧みられることがなかった。
労働衛生管理体制について見てみると、昭和 22 年に労働衛生対策の基本は、作業管理、作業環境管理、健労働基準法及び労働安全衛生規則に基づき、衛生管理者す。メ タ ボ リ ッ ク シ ン ド ロ ー ム の 判 定 で は、最 高 血 圧動脈は通常、静脈の 3 分の 2 程度ありますが、それ以下康管理の三管理である。即ち、労働者がマスクを着用すと「産業医」（正式には、「医師である衛生管理者」と呼称）

130mmHg 以上、または最低血圧 85mmHg 以上で血圧の場合は細動脈の狭細化といい、高血圧性の変化とされまるのは「作業管理」。そもそもマスクなど必要ない、クリーの制度が定められた。
「産業医」は第１回で述べた工場医高値と判定されます。

す。更に悪化すると、出血や視神経が集中する乳頭の浮腫

ンな作業環境を作ろうというのが「作業環境管理」。そしの発展形であるが、特筆したいのは衛生管理者である。

を起し視機能に影響します。て、健康診断とその後の対策を繋げる「健康管理」。そのこれは、「治療が主体」の医師に対し、事業場において保中でも最も優先されるべきは、作業環境管理である。

健衛生指導を行う者として想起されたものである。米国

最高血圧は、心臓が 1 回の収縮で血液を送り出す量（心拍出量）と末梢血管の抵抗で決まります。一方、最低血圧は、主に動脈の弾力性と末梢血管の抵抗で決まります。
高血圧と動脈硬化の関係
動脈硬化というと、「血管が硬くなること」と思われるでしょう。血管壁の肥厚・血管内腔の狭細化や弾力性の低下などを生じさせる動脈硬化のタイプの一つです。老化

動脈硬化があると、眼底の動静脈が交差する部分が変形して見えます。これを交叉現象といいます。動脈硬化が前回はじん肺対策について述べたが、「けい肺及び外のハイジニスト（Industrial Hygienist）と似ているが、進むと血管が銅線のような色調に見えたり、動脈壁の肥厚傷性せき髄障害に関する特別保護法」とこれが発展してハイジニストより近いのは昭和 42 年に登場する「衛生が一層亢進すると血流が観察できなくなり、白線のように制定された「じん肺法」は、健康障害防止のためのばく工学衛生管理者」であり、衛生管理者そのものは、我が見えるようになります。

露防止対策というよりは「早期発見→適正な健康管理」

国独自のモノといって良い。

眼底検査は眼の疾患のみならず、高血圧や動脈硬化のような全身疾患の観察にとても有効な検査です。

現象でもあり、血圧を上昇させる一因となりますが、このような変化が全身の動脈で一様に起こる訳ではありません。

生活習慣の改善が大切

最も重要視される動脈硬化は、粥状硬化と呼ばれる閉塞

高血圧は遺伝的な要素も大きいのですが、生活習慣など性動脈硬化です。血管の内膜が何らかの原因で障害され、が大いに影響する疾患でもあり、高血圧にならないようにそこに LDL コレステロールなどの脂質が変質して蓄積さ生活習慣の改善が重要です。

れるようになります。やがてこれが血管内で盛り上がり、①塩分を控える

血流を妨げたり破綻して血栓を生じさせたりします。これ②肥満防止（万病の元）が、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈瘤、大動脈解離などの命に③適度な運動（有酸素運動を 1 日 30 分程度）関わる疾患の原因となります。このタイプの動脈硬化を④偏食を改善（肉だけに偏らず、野菜などもバランスよく）起こす最大の原因は高血圧と考えられています。

⑤飲みすぎに注意⑥休息や睡眠を十分にとる

メタボリックシンドロームとは⑦禁煙する

お腹周りが、男性 85cm 以上、女性 90cm 以上であり、血圧が高めなら、すぐに薬に頼るのではなく、生活習慣且つ、次の①〜③の 2 つ以上に該当する場合は「メタボリッの改善が先ず第一です。信頼出来る主治医を得て、管理栄

クシンドローム該当」、1 つに該当する場合は「メタボリッ養士などの指導やアドバイスにより改善を図ってください。

クシンドローム予備群」と判定します。
①最 高 血 圧 130mmHg 以 上 か 最 低 血 圧 85mmHg 以 上、または高血圧治療中（服薬または注射）②中 性 脂 肪 150mg/dL 以 上 か HDL コ レ ス テ ロ ー ル

高血圧や動脈硬化が原因となる疾患①脳卒中（脳梗塞、脳内出血、クモ膜下出血など）②心臓病（心筋梗塞、狭心症、心肥大など）

40mg/dL 未満、または脂質異常症治療中（服薬または③腎臓病（腎硬化症）注射）④血管病（大動脈瘤、大動脈解離など）③空 腹 時 血 糖 値 110mg/dL 以 上 か HbA1C 6.0％ 以 上、どれも命に関わる重大な疾患ばまたは糖尿病治療中（服薬または注射）

かりです。今症状がなくと も、放血圧、脂質、糖代謝がどんなに悪くとも、腹囲が基準を置すると大変なことになるかも。

下回っていれば、メタボリックシンドロームには該当しま

何といっても、サイレントキラー

せん。これは、お腹ポッコリ（内臓脂肪過剰蓄積）は、動脈4

工学的ばく露防止対策と労働衛生管理体制ですから。

を目指すものであり、「健康管理」を目的としたものといえる。
勿論、戦前も防じんマスクが開発・販売されており、それなりにばく露防止対策に取り組まれていたものの「作業環境管理」の基本となる測定と気中濃度の管理はまだまだだった。

そんな衛生管理者制度であるが、戦後、軍医が多数「産業医」となる中で、衛生管理者には戦中に衛生下士官・兵であった者が多く、暫くは産業医と衛生管理者の間にも溝があった。
思い返せば、筆者が勤務していた労働省の診療所にも「健康管理医」という産業医の役目を担うお医者さんがい

粉じん測定法については、労働科学研究所の石川知福らしたが、この方も元軍医さんということで、うかつな（いしかわともよし）が研究に取り組み測定機器も作成さことを言うと叱られるとの噂だった。
「どうも風邪を引いれていたが、作業環境の空気をガラス版に吹き付け、付たらしいのです。
」などと言おうものなら「風邪かどうか着した粉じんを顕微鏡で覗きながら数えるという物であは、医師である私が判断する！」と一喝されたらしい。

り、精度に大きな問題があった。デジタル粉じん計が普そう聞いていた私は、「どうしました？」と聞かれると、及した現在からは、当時の御苦労が偲ばれる（写真参照）。

ハキハキと「ハイッ！咳と鼻水が出ます！熱はありませ

しかも、職場の有害物質は粉じんのみではない。鉛、有ん！」と答える。すると、「ウム、風邪ですね。薬を処方機溶剤、四エチル鉛等の有害物質もあった。

します。よく体を休めるように。
」と相成った。

こうした職場の有害物質の気中濃度を低減させるため閑話休題。現在は、医学と工学、医療と保健が連携しに、現在もっとも有効と考えられているのは局所排気装て取り組む「労働衛生」、「産業保健」であるが、当初は置である。これは、簡単にいえば「換気扇」であるが、こんな風であった。

重量のある粉じんや拡散速度の速い有機溶剤などを効果

次回は、健診制度について述べてみたい。

的に集めて排出するためには、それ相応の設計が必要である。こうした工学的ばく露防止対策が本格的に講じられるようになるのは、戦後になってからであった。昭和
２２年に制定された労働安全衛生規則の中には「換気」の規定が設けられたが、それを実現するための技術は、まだなかった。
このように労働衛生対策では、医学と工学の「協働」が重要である。米国では医学者と工学者が、戦前から対等の立場で協働して取り組んだ。1930 年頃には「局所排気装置の概念」が生み出されていた。しかし、それでも具体的な設計法が論じられるようになるのは 1950 年

労研式塵埃計
公益財団法人 大原記念労働科学研究所

デジタル粉じん計 LD-5R 型
柴田科学株式会社

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情報管理部の紹介業務を一手に担っています。

情報管理部は健康診断結果処理を行う情報処理グループ、特定の事業所様を対象とする IT 健診

この部門が対象とする健康診断は、6 月以降半推進グループ、社内システムの開発・保守を行う年間と長期間にわたり実施されます。期間中は受診者様から頂いた希望日をもとに全国の医療機関システムグループの 3 部門から成り、計 23 名がと日程調整を行いますが、すでに医療機関の予約所属しています。

が一杯になっている場合も多く、何度も予約調整を行うこともあります。

情報処理グループでは、健康診断の現場より届いた受診票をもとに、専門医へ胸部・胃部 X 線検システムグループでは、既存システムの保守や査や心電図検査などの診断を依頼し、身長・体重結果処理などのサポートツールの開発、社内のなどの結果を既存の健康診断結果処理システムにPC 管理などを行っています。

入力します。受診者様のお手元に届く結果票を作

受診票や結果票に関して様々なご依頼を頂きま成しているのがこのグループです。
実施日から 3 週間を結果票の納期として処理をすが、既存の健康診断結果処理システムだけでは行いますが、春期と秋期に健康診断を希望される対応しきれないこともあります。このような場合事業所様が多く、この期間は納期に間に合わせる

は渉外部と情報管理部の職員からヒアリングを行ため、グループ全体が緊張感に満ちています。

い、可能な限りご要望に沿った形で納品できるよということは人任せにしないということです。
一人の健診結果は複数の部署、何人もの人の手をかに電話を切った。

経て完成します。これらの進捗を管理し、最後これがお客様との今年最初で最後のやり取りでまで責任をもって職務に努めます。

あった。
・・・なんてことはあり得ません。お客様「今年も健康で働くことが出来た」と、返却さのご要望と期待に応え、そして信頼を得るためにれた健診結果を見ながらご友人、ご家族と健康には協会職員全員一丸とならないことには成し得まついて楽しく会話していることを想像することでせん。健康診断の実施を行う健診部、診断の結果私たちは美味しくご飯を食べることができます。

処理を行う情報管理部に最大限の能力を発揮してとてもやりがいのある仕事です。

もらうため、お客様と何度も打ち合わせをした内容を正確かつ的確に伝えることが渉外部の仕事です。ですから、仮に「昨年通りで・・・」だけで終わったとしても、全てが昨年通りと思わないようにと後輩に話をするようにしています。具体的には健診場所と実施時間、検査項目、予定人数、わずかうツールの作成を行います。

また、結果出力の途中段階であっても血液検査「昨年通りということでよろしいですね、かしこまりました。それでは失礼いたします」と爽やな差異で必要な準備は変わってくるからです。

や胸部・胃部 X 線検査などで異常が認められた場
合は、３週間という期間に縛られることなく早急

情報管理部はグループごとに業務内容が大きくに受診者様に報告致します。健康診断はスクリー異なりますが、各グループでの作業を滞りなくニングとしての役割もあるため、このような場合進めていくことで、結果として受診者様にご満は迅速な対応が求められます。

足いただけるようこれからも日々の業務に励ん

もう一つ、渉外部は健診結果が受診された方々
渉外部のお手元に届くまでは油断しません。油断しない

八嶋 龍彦

で参ります。

編 集 後 記IT 健診推進グループでは業務内容が多岐にわた り、見 積 り 書 の 作 成 や 巡 回 健 康 診 断 の ス ケ
ジューリング、健診部との打合せや請求書の作成、昨年８月に創刊させていただきましてから１年た方々、そして無理難題を要求以上の結果で仕上

さらには全国の医療機関と受診者様との予約日の半が経ち、少し後ろを振り返る余裕ができて、大変げていただいている制作会社のみなさんに助けら調整や Web 結果閲覧システムの運用・管理と、遅ればせながらのご挨拶をさせていただきます。

れてここまでやってまいりました。

特定の事業所様に対して健診にかかわる大部分の弊協会で広報誌を発刊するにあたり名前の募集

皆様に労働保健協会をよりよく知っていただきがあり軽い気持ちで応募したのが運のツキで編集健康管理の一助となるようにスタッフ一同がん責任者というありがたい賞品まで頂いてしまいばってまいりますのでご意見、お叱り、ご要望をました。

いただければ幸いです。

今日から役立つ 健 康 クイズ

編集などやった事がない身としては、すべてが手探りの船出でしたが、周りのスタッフと毎回すみかんに含まれる栄養素はビタミン C だけであるor
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ばらしい文章を寄稿していただける執筆いただい▶答えと解説は P.8 へ

編 集 委 員

これからも労働保健協会ともども「あおぞら」をよろしくお願いいたします。
編集責任者 大塚 益功

大塚 益功・田村 節子・斉藤 淳一・土橋 圭・守屋 貴輝・板橋 良彰・堀田 愛実・岩田 敦子
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