健康と生活⑴ 566号

2023年６月１日

566号（私たちの願い）
一人ひとりが人間として尊重される社会をめざし、様々な人々と手をつなぎあい、保健・医療・介護の事業と運動をとおして、健康で明るい地域をつくることです。
健康生協ホームページ

URL http://hcoopt.com

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Health and life

2023年4月末日現在◆組合員数43,596人◇出 資 金 1,257,514,495円

発 行 所
発行責任者

徳島健康生活協同組合
徳島市下助任町4丁目9番地
吉野才治 電話088－654－8363
毎月1回1日発行

徳島健生病院ホームページ http://kenkou-seikyou.comに！
りぶ
年

3

2022年度支部総会開催!!

3月16日の北島支部を皮切りに、各支部で支部総会が開催されました。
3年ぶりの開催となった2022年度支部総会では、第69回総代会1号議案ダイジェスト「徳島健康生協2022年度まとめと2023年度方針（案）」についての説明が常務理事より行われました。
各支部の参加者からは、総代会の議案に対する質問や意見などが多数発言され、活発な議論が展開された支部総会となりました。
リスタート
2023年度を組合員活動の再出発の年にするべく、どの支部も決意を新たにしました。

3/16 北島支部

3/23 中央支部

3/26 大麻支部

3/29 加茂

4/1 小松島支部

4/5 佐古支部

4/6 渭北支部

4/7 矢三・名南支部

3/24 藍住支部

島田支部

566号 ⑵

健康と生活
2023年６月１日「健康と生活」８月号 WEB 掲載について毎年「健康と生活」８月号と共に組合員全戸郵送していた出資金残高通知「健康と生活」８月号は郵送せず、WEB 掲載とさせていただきます。

変更点のポイント・残高通知が圧着はがきになります。
※現時点の見 本です。
・
「健康と生活」８月号の紙媒体での配布はありません。
WEB掲載となります。
よろしくお願いします
ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

薬剤性鼻炎について歯と健康歯科衛生士 有井うがいについての話
健生歯科なるとみなさんは正しくうがいをできています
か？うがいには【ガラガラうがい】と【ブクブクうがい】の２種類あります。今回はうがいについてのお話です。
う が い は、 菌 や ウ イ ル ス を 洗 い 流 し た り、の ど の 乾 燥 を 防 い だ り す る 効 果 が あ り ま す。
口や鼻から侵入した菌やウイルスは、まず粘膜に付着します。のどや鼻の奥の粘膜には異物を吸着させる粘液と、さらにそれを体外へ運び出す粘液の流れをつくる繊毛と呼ばれる細胞があり、体内に侵入しないようにする防衛機能が備わっています。より早く外へ洗い流すためには、のどの奥でのガラガラうがいが効果的です。
歯磨き後のうがいは、歯の表面や粘膜、舌沙苗

鼻づまりに用いられる点鼻薬の使用方法を間違えると、かえって鼻づまりがひどくなることがあることをご存知でしょうか？
これは 薬 剤 性 鼻 炎 と 呼 ばれる もので、ここでいう点鼻薬とは、抗アレルギー点鼻薬やステロイド点鼻薬のこと
ではなく、鼻粘膜の血管を収縮させて鼻 づま り を 解 消 す る 血 管 収 縮 点 鼻 薬のことです。
この点鼻薬は即効性があり、鼻づまりがつコロナは５類になったけれど、自分の健康は自分で守ります！ ですが、本年度は “圧着はがき” にて郵送をさせていただきます。それに伴い、つぶやきコーナー

残高通知発送方法変更 に伴う（矢三・島田支部

竹内佳代さん）の汚れを落とすため、左右の頬をふくらませるブクブクうがいが効果的です。
【ブクブクうがい】
口 に 水 を 含 み、 左 右 の 頬 を ふ く ら ま せ て
しっかりブクブクと動かす。鼻や唇の下も忘れずにふくらませてブクブクと動かす。
☆口の中の汚れを洗い流す。口臭予防にも効果的。
【ガラガラうがい】
口に水を含み、上を向いてのどの奥に水が当たるように意識してガラガラとうがいをする。
☆のどの奥の汚れを洗い流す。のどに潤いを与え、風邪予防に効果的。
外から帰った時は、いきなりガラガラうがいをすると口の中のほこりや菌が直接のどの奥に流れてしまうため、まずはブクブクうがいをしてからガラガラうがいをするのがよいと言われています。効果的なうがいの方法を
身 に つ け て、 し っ か り と 菌 や 汚 れ を 落 と し、感染予防をしましょう。

らい時にもすぐに効果が実感できるのですが、有効時間が短いため何度も使うことになってしまいます。
連用することでさらに有効時間が短くなり、使用回数が増えていくことで逆に鼻づまりが悪化してしまうリバウンドを起こしてしまいます。
市販の点鼻薬には、この血管収縮薬が含まれているものが多く、続けて使用される場合は２週間程度までを目安としてください。

よつば薬局 門田 勇輝

20 年前の 健康生協

～あんときの「健康と生活」から～

2023 年の現在、3 年ぶりに各地で支部総会が開催されています。そこで、今からちょうど20 年 前 の 2003 年 の 6 月と7月に発 行され た「健 康と生 活 第 330 号・331号」の 中から、2003 年度支部総会の様子が掲載された懐かしい記事をいくつか紹介します。

〈矢三・島田支部〉

佐古支部総会〈佐古支部〉

回悦子さん）

矢三・島田支部総会２００３

県下 １番

本年度の４課題目標と、２人の新しい運営委員を含め支部役員が承認されました。
阿南診療所吉川事務長からは、経営状況や院所の活動が報告され、５月から始まったデイサービス内容の紹介もありました。
浜谷専務から「総代会議案」に沿って、「安全 と 安 心 の 医 療」を 進 め る こ と、そ の た めにも健生へ医師に来てもらうことの重要性と、組合員さんへの協力の訴えがありました。また、自らの健康を守っていくために、年１ 回 の 健 康 診 断 受 診 の 重 要 性 が 話 さ れ、その後は楽しく食事をしながら交流を行いました。
南部支部総会 立っている人・浜谷専務

多田

五月三日「あたらしや」で、佐 古 支 部 総 会が開催され二七名が参加しました。
２００２年度の取り組みの特徴は「明るいまちづくり」で地域探索、アンケート調査、マップづくり、自治体要請で回答を得ることができたことです。
２００３年度の役員体制では船越智子さんが支 部 長の任につき、次世代に引き継 ぐことができました。
佐古支部はサークル班 が多く、地域班が少ない為、地域で新班一〇をやりきると意志統一しました。
“!!

10814

５月 日（日）阿南市の国民宿舎「津乃峰荘」
で 名参加して支部総会が開かれました。
昨年、支部では新しく２班が誕生し、班会は 回開かれ、１番多く班会を開催した支部となりました。班 会では、「健 康 管理がまず１番」と運動をしてきました。

※当時の原文のまま引用しています。

桜や藤や、次はつつじでバラ、菖蒲。花追っかける華の人生。

（矢三・島田支部

支部が一才の誕生日を迎えました。 名の組合員と本部や佐古診療所の職員の方を合わせ 名の参加になりました。２００２年度の活動ふり
かえり と２００３ 年 度の方 針について話し合いました。活動の中で一つ良かったと思 えるのは「青 空健 康チェック」のとり く みが、「矢 三マルナカ店」の店 頭で定 着したことです。佐 古 診 療 所の協力 も 得 て、店 長 さ ん と も 親 し く な り、地域に開かれた活 動の一歩が踏み出せ
たと次年度も継続する予定です。
もう一つ、この総会の目玉「健康講座」
ウォーキングのすすめ を樋端所長さんにお話ししていただきました。これには活発な質疑があり方針の討議以上にも り 上がり ました。今 年のウォーキ
ング ／１が楽しみです
最後に、「四課題もしっかり議論出来る支部になろう」ということになりました。
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総会開きました
ガンバッタ班会開催〈南部支部〉“つぶやきコーナー18

2003年6月1日発行「健康と生活330号」
より

2003年7月1日発行「健康と生活331号」
より

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2023年６月１日

健康と生活⑶ 566号

566号 ⑷

健康と生活
2023年６月１日

つぶやきコーナー
徳島駅で祖谷そば食べて旅気分︒班の仲間と繰り返し味わう︒

し︑初めのうちは痛くも痒くもな
いけれど確実に体をむしばむ病気があります︒高血圧もなかなか自覚症状はでませんが︑動脈硬化が進み︑血管の壁 がもろくなっていきなり脳 出 血になったり︑糖尿 病が進んで目や腎臓が悪くなりとりかえしがつかない︑肝 臓 が悪くな
り知らない間に肝硬変ということもあります︒
これらの 慢 性 疾 患 も 怖いですが︑日本人の死因の第１位として君臨し続けるがんも︑かなり進行してからでないと自覚症状がでないことが多いやっかいな病気です︒
会 社 員 の 方 は︑ 健 康 を 守 る た
めに年に１回 程 度の健 診 を 義 務として受けてもらう仕組みがあります︒きちんと受け︑そしてここからが大事なのですが︑異常を指摘されたら病院を受診していただ
く︑受けただけでよしとしないよ
うにくれぐれもお願いいたします︒
自営業の方や退職された方︑また︑主婦の方については︑まず毎年健診をうけるということが大切です︒年齢に応じて︑市町村から健 康を診 る
清美医師

佐々木

病院職員にとって一番嬉しいことは︑患者さんの病気がよくなることです︒手遅れにならずに見つけて治療して︑笑顔で送り出したい︒そのためにはみなさん一人ひとりに︑たった一つの命︑そしてかけがえのない身体を大切にして欲 し い︒ 大 切 に す る 目 安 と し て︑まずは健診を受けていただきたいです︒﹁いままで病気などしたことがない﹂︑﹁ 自 分の家 系に癌はいないから大 丈 夫 ﹂︑﹁ 病気になる人は不摂生をしているけど自分はこんなに健 康に気 をつけて過ごしている ﹂︑﹁健診なんてめんどくさいしなにも症 状 がない﹂などなど︑いろんなご意見 があろうと思います︒しか健診のすすめ

院長
徳島健生病院

毎年健診案内が届きます︒ゴミ箱に捨ててはいけません︒税金を投入してお得な価格で受けられるようになっていますので︑是非とも健診を受けに来てください︒これには血液検査︑血圧測定などの生活習慣病予防と︑いわゆるがん検診の両方があります︒

画像診断機器を一新
さらに︑健生病院では︑組合員の皆様の健康を守るために︑組合員価格で受けていただける健診や人間ドックも用意しています︒自慢をするようで恐縮ですが︑健生病院は２０２０年に新築移転した
際 に マ ン モ グ ラ フ ィ ー︑ Ｃ Ｔ Ｍ
ＲＩなどの画像診断機器を一新しました︒使用する放射線の量をできるだけ抑えつつ診断能力の高い画像を作ることができます︒さらに内視鏡も︑おえおえ言わずに受けられる細さでありながら非常に鮮明な画像で小さい病変を観察できるものにしています︒これらは特にがんの早期発見というところで威力を発揮します︒
全身のがんのチェックを行うために︑全身ＭＲＩ検査も昨年から始めました︒︵ペンネーム猫の花ちゃん︶

自分の身体に関心を持つ

健康寿命ということばを聞いた
こ と が あ る 方 も 多 い と 思 い ま す︒
内臓が元気でも知らない間に骨が弱 くなって︑転んだ時に大腿骨 や背骨など体を支えてくれる重要な骨が折れてしまい︑そこから一気に介護が必要な状態になることもとても多いのです︒若い人に比べ︑骨がすかすかになりちょっとした外力で骨折をしてしまうということで︑骨粗鬆症という病名 がついています︒健 生病 院では︑骨 を丈 夫にして健康で楽しく長生きをしていただけるように︑２０２３年５月から病院全体の取り組みとして骨粗鬆症センターを立ち上げ︑まずは問診と骨密度測定で骨折の危険性を割り出し︑必要な方に治療をはじめてもらう取り組みも始めました︒
まずはご自 分の身 体に関 心をもっていただくこと︑そして病気はひとごとではなく︑知らず知らずのうちに忍び寄ってくるものと思ってください︒すこしでも早くに見つけることが大切です︒このた め に も︑ 健 診 に き て く だ さ い︒
そして︑私たち病院職員が組合員の皆様の健康を守るという役割を果たせるようにと願っております︒

⑫ 暗いところでみえにくい

眼科
健生病院

西内

つぶやきコーナー

届 い た 光 を 感 じ る 視 細 胞︵ も のをみる細胞︶の働きをサポート
す る 重 要 な 役 目 を し て い ま す︒遺伝的にこの細胞が弱いと視細胞 も 弱 っ て き ま す︒ 遺 伝 傾 向 がみ ら れ ま す が︑ い ろ い ろ な タ イ
プ が あ り︑ 関 連 が わ か り に く い場合もあります︒
網 膜 色 素 変 性 症 は︑ ５ ０ ０ ０
人 に １ 人 く ら い の 頻 度 と い わ れ︑世の中目まぐるしく動いていますね︒世界が平和でありますように︒

だれでも暗い夜道はみえにくく︑ 暗 い 場 所 に は い る と し ば ら
く は︑ 目 が 慣 れ る ま で 時 間 が かかるものです︒
が︑ 他 の 人 よ り も 暗 さ に 慣 れる︵ 暗 順 応 ︶ の に か な り の 時 間を 要 す る 目 の 病 気 が あ り ま す︒い わ ゆ る﹁ と り め ﹂ と い わ れ るも の で す︒ 正 式 に は 網 膜 色 素 変性 症 と い い︑ そ の 仲 間 の 病 気 もあります︒
これは目の奥の網膜色素上皮と い う 細 胞 の よ わ り が 原 因 で す︒
網 膜 色 素 上 皮 細 胞 は︑ 目 の 奥 に〜網 膜 色 素 変 性 症について〜

もう まく しき そ へん せい しょう

貴子医師

生 活 に大 切 な目 の健 康

2023年６月１日

健康と生活⑸ 566号

状﹀

緑 内 障︑ 糖 尿 病 網 膜 症 と と も に︑失明原因の上位に位置する難病で す︒ 病 気 の 進 行 は さ ま ざ ま なの で︑ 若 い と き か ら 症 状 が で る人 も い れ ば︑ 年 を と っ て か ら 進行 す る 人 も い ま す︒ ご 家 族 は 下
記 の よ う な 症 状 が な く て も︑ 定期的に検査しておいた方がよいでしょう︒︿症

一 般 的 に は︑ 暗 い と こ ろ が み
え に く い︵ 夜 盲 ︶ 症 状 か ら は じ
ま り︑ だ ん だ ん と み え る 範 囲 がせまくなる︵視野狭窄︶がすすみ︑最終的には中心部もみえにくくな る︵ 視 力 低 下 ︶ 状 態 に な り ます︒ み え る 範 囲 は ま わ り か ら だ
んだん狭くなります︵求心性︶が︑輪状にみえにくい部分ができる︵輪状暗点︶時期もあります︒︿治療﹀

これまでは︑有効な治療方法があ り ま せ ん で し た︒ 対 症 療 法 とし て︑ 治 療 用 サ ン グ ラ ス の 使 用︑ビ タ ミ ン Ａ な ど の 内 服︑ 血 の め
ぐりを良くするお薬の内服など
し か あ り ま せ ん で し た︒ し か し︑最 近 で は 遺 伝 子 治 療 や 再 生 治 療︑人口網膜などの研究がすすんで
き ま し た︒ ｉ Ｐ Ｓ 細 胞 を 利 用 した 再 生 医 療 の 研 究 も 盛 ん で す︒
ｉＰＳ細胞から作成した網膜色
素 上 皮 細 胞 を 移 植 し︑ 改 善 が みら れ た と の 報 告 が あ り ま し た︒
いづれも実用にはまだ時間がかか る と 思 わ れ ま す が︑ 期 待 で きます︒
ま た︑ 以 前 に 紹 介 し た ロ ー ビジ ョ ン ケ ア で は︑ 生 活 の 質 の 向
上 の た め︑ 便 利 グ ッ ズ や パ ソ コンやスマホアプリなどを活用できるよう支援しています︒
徳島大学病院 眼科には専門外 来 が あ り ま す︒ Ｊ Ｒ Ｐ Ｓ と いう日本網膜色素変性症協会という患者会もあります︒︵匿名希望︶

健康と生活2023年６月１日

566号 ⑹拡充を求める請願書名」にご協力ください

アメリカ
ドイツ
カナダ

イタリア

フランス

毎年来ていたツバメが猫に狙われて来なくなりました⁝︒寂しい⁝︒▶ この機関誌に折り込まれている署名用紙と返信用封筒をお使いください。

つぶやきコーナー「軍事費 の拡大 ではなく 社会保障 のイギリス

日本

賃金 は 上 が ら ず 、 物価 は 高騰 、軍事費増 や して 大増税 、 社会保障圧迫 で 医療費負担増 や保険料増加、年金減額・・
こんな政治はもういやです。
軍事費より社会保障の拡充を！

徳島県民医連ハルオちゃん︶★署名用紙に記入いただき、返信用封筒で返送してください。
切手は不要です。

︵ペンネームの声を国会に届けましょう。

理事会だより感染対策の都合上、事前申込にご協力ください（ペンネーム徳島健康生活協同組合 社保平和委員会問合せ・申込☎ 088-652-7283 健康づくり事業部 おはら

どなたでもご参加いただけます

実りのあるミノルちゃん）

読 者 だよりもご応 募 お 待 ちして おります！

専門：糖尿病
趣味：読書、サッカー観戦

主催

★応募要項
１．ハガキもしくは電子メールに①クイズの答え②住所③氏名④組合員番号⑤機関紙に対するご意見や近況を書いて送ってください。
読者だよりに掲載させていただくことがあります。
（ペンネームも可）２．しめきり 2023年6月30日
３．あ て 先 〒770-8547 徳島市下助任町４丁目９番地
徳島健康生協 健康づくり事業部メールアドレス kenkoutoseikatsu@kenkou-seikyou.com◦当選者発表の際に匿名希望の方はペンネームをそえてお送りください。

〈ひとこと〉

羽ノ浦で父と共に、「 む ら かみ内科クリニック」で働いています。
木曜日は休診日で、糖尿病でお困 りの 患 者 さ んの お 役 に 少 しでも立てるならと、外来診療をさせていただくことになりました。長
年、日 赤 病 院 で 勤 務 し て 得 た 経
験を活かして頑張ります。
外来診療

木曜
９時～ 時 一般診療時～ 時 糖尿病専門外来 （予約）
※糖尿病専門外来については予約のみの受付ですので、受診を希望される方は当院内科にてご相談ください。

健康づくりのために野菜作りに励んで８年ほど。今日も食卓においしそうに並んでます。

廣子（鳴門市）山本 清文（鳴門市）
節子（徳島市）
山越徳（小松島市）
ペンネーム こだぬき
◦当選者には図書カード500円分をお贈りします。

●日時 ７月７日(金) 13：00～14：30●会場 健生病院別館５階ホール●お話 小原 喜代子さん（藍住支部）

紙谷藤村

９０歳女性がいま伝えたい
平和とは人が生きていくうえで絶対に必要な条件であると痛感した〈問題〉弟に２つあって、妹には1つしかないものはなんでしょうか。

戦争！！

組合員さんが 体験した正解40名）★442回の正解と当選者（41名）(応募者41名〈正 解〉生〈当選者〉敬称略

学習会のおしらせ第444回

尚嗣 医師村上

なおつぐむらかみ日に開催されました。

つぶやきコーナー

69

徳島
健生
病院
17 12

理事会は４月【 主 な 議 決 事 項 及 び重 要 な 報 告 事 項 】
１、２０２３年度借入限度額の件について全員一致で承認議決しました。
２、職員旅行・出張手当に関する労働組合への申出の訂正について全員一致で承認議決しました。
３、 第 回総代会の開催方法について、全員一致で承認議決しました。
４、 第 ２ 回 選 挙 管 理 委 員 会 報 告 及 び 第回 総 代 会 総 代 決 定 の 件 に つ い て、２２１名の総代を全員一致で承認議決しました。
５、 健生病院東側土地・解体業者の決定について、全員一致で承認議決しました。
６、 奨 学 生承認の件について、全員一致で承認議決しました。
７、 奨 学生辞退について、全員一致で承認議決しました。
８、 健生きたじまクリニックの診療時間の変更について、全員一致で承認議 決しました。
９、 第 回総 代 会 議 案について、全員一致で承認議決しました（ただし一部については５月理事会で確認）。
【 月の経営状況】
３月の経常剰余は２９０９万円の黒字で、予算目標を１０１４万円上回りました。
事業収益は４億１８１７万円で予算目標を１２７５万円上回りました。
事業費用は３億９１６６万円で予算目標を４５０万円上回りました。
【 月の組織活動の到達状況】
・仲間づくり月人
年度累計
９３５人
・出資金増資月
９９７万円
年度累計
９２５０万円
・班づくり
月０班
年度累計
班
・班会開催
月回
年度累計
７６０回

９９84 ３1422３３３３6969３３

2023年６月１日

健康と生活⑺ 566号

ヒント
ひらがなに直してみましょう。
「おとうと」に２つ、「いもうと」に1つ。

組合員いこいのひろば

昌一さん

髙篠佳子さん﹁ つ ぶ や き コ ー ナ ー﹂ 日 常 生 活のふとした事が綴られていて︑ついつい一番先に全部読んでしまいます︒﹁ う ふ ふ ﹂﹁ へ ー そ う な ん だ ﹂﹁ や っ ぱ り ﹂ な ど と 納 得 し た り︑考えさせられたり⁝︒短い文にハマっています︒
三好郡

竹中

真由美さん

うちの子︑なっちゃん７ヶ月になりました︒

徳島市

俳句・短歌・川柳など

文芸コーナー○イケメンと共に体操頑張れる笠井 千恵さん
鳴門市

う ちんくご はん
オムライスドリア

30

読者だより

船越

４月号﹁健康と生活﹂で珍しく︵ 失 礼！︶ ラ ジ オ 体 操 の 効 用 が 紹介されていました︒
機関紙などで紹介されるのは﹁ 百 歳 体 操 ﹂ が 圧 倒 的 に 多 く︑ ラ
ジオ体操が活字になるのは長い組合員生活の中でも非常に稀有な出来事と言えます︒
何年前になるでしょうか︑健康生協の理事の有志で愛媛までラジオ体操講習会に出掛けたりしたことも今は懐かしい思い出になりました︒
現在私は２級指導員資格を持っています︒ぜひ機会があれば︑正確に体を動かすラジオ体操の楽しさを組合員の皆さんと共有したいと思います︒
佐古支部

物価の高騰いつになったら落ち着くのだろう︒生活のための努力が大変です︒
ペンネーム
フリージアさん︻材 料︼
オムライスの材料
とろけるチーズ︽ホワイトソースの材料︾
小麦粉
大さじ
バターｇ
牛乳㏄
塩小さじ⅔
顆粒コンソメ
小さじ︻つくり方︼①普段家庭で作る普通のケチャップライスを卵で包んで耐熱皿に入れる︒②ホワイトソースを作る︒︽ホワイトソースの作り方︾
１︑ 小 麦 粉 と バ タ ー を 耐 熱ボールに入れ︑ラップをして６００Ｗの電子レンジで秒加熱し︑バターが溶けたら泡立て器で混ぜ合わせる︒
２︑しっかり混ざったら牛乳を少量ずつ加え︑泡立て器で再度混ぜ合わせる︒
３︑ラップをして６００Ｗの

電 子 レ ン ジ で ２ 分 加 熱 し︑取り出して泡立て器で混ぜ合わせたら︑ラップをして６００Ｗの電子レンジで再度２分加熱します︒
４︑とろみが付いたら塩と顆粒コンソメを加えて混ぜ合
わせ︑ラップをして６００Ｗの電子レンジで 秒加熱します︒
５︑ 泡 立 て 器 で 混 ぜ 合 わ せ︑なめらかになったら粗熱を取ってできあがりです︒③オムライスにホワイトソースを 掛 け︑ そ の 上 に と ろ け る
チーズをのせ︑オーブントースターで５分ほど焦げ目がつくまで焼いて完成です︒

ペンネーム オムラさん

3013

2.5
400 25½566号 ⑻健康と生活
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