☆スタディプログラム☆ 2023年2月
月曜日

６火曜日

千代田区立スポーツセンター

水曜日

７木曜日

意外と楽しい中国語会話入門
19:00～20:30

２０ 休館日

日曜日

３４

５

８

９

１０

１１

１２

ベ
リー
ベリーショ
コ
ラ

１９

カラダのトリセツ
16:00～17:00※開始30分前より受付にて参加券配布※開始30分前より受付にて参加券配布☆ビジターOK☆
かんたん本格スイーツクッキング

カラダリセット
19:40～20:40

カラダのトリセツ
16:00～17:00※開始30分前より受付にて参加券配布※開始30分前より受付にて参加券配布

２２

マイケル先生と楽しい英会話【上級】
19:00～20:00

18:30～20:30
『かん
たん本
格ス
イー
ツ
ク
ッ
キン
グ』

１５

２１

土曜日

２

カラダリセット
19:40～20:40

１４

金曜日

１

マイケル先生と楽しい英会話【初級】
16:00～17:00【中級】
19:00～20:00

１３【アクセス】
・JR神田駅西口より徒歩5分
・地下鉄大手町駅A2出口より徒歩5分

★会場

２３

マイケル先生と楽しい英会話【初級】
16:00～17:00☆ビジターOK☆
おうちでフレンチ
10:30～12:30

２４
マイケル先生と楽しい英会話【上級】
19:00～20:00『おうちでフレンチ』【中級】
19:00～20:00

２７
意外と楽しい中国語会話入門
19:00～20:30

２８
カラダリセット
19:40～20:40

冬野菜のホワイトグラタン※開始30分前より受付にて参加券配布★スタディプログラム

予約・受講方法★

<2月分の予約受付>
・『すぽすた会員』は、1月4日（水）午前10時より受付開始。
・『ビジター（非会員）』は、1月10日（火）午前10時より受付開始。
ビジター代1,500円＋材料費で受講できます。
・プログラム開催2日前の17時までに、電話または直接窓口にてご予約ください。

マイケル先生と楽しい英会話（初～上級）は計3クラス中、1クラスのみ 予約可能です。
各クラスの難易度、詳細は別表をご参照ください。

・新型コロナウイルス感染状況次第でプログラムが変更または中止となる可能性がございます。
事前にHP等をご確認のうえ、ご予約くださいますようお願いいたします。
また、会費はその都度払いに変更させていただく場合がございます。
■会員向けスタディプログラムメールサービス・カラダリセット・カラダのトリセツは当日受付です。
プログラム開始30分前より、参加券を1階カウンターにて配布いたします。
お電話による事前予約はいたしません。
・キャンセル・欠席は必ず九段生涯学習館までご連絡ください。
・プログラムに空きがあれば、当日先着順にて受付いたします。
・中国語・英会話のテキストは、1/4時点の価格となります。
途中で価格が変動する場合がございますのでご了承ください。
【当日について】
・1階フロントにて受付(支払いを含む）を全て済ませ、会場にいらしてください。
・プログラム開始15分前より、開場＆受付いたします。

・プログラム公開/中止/変更のお知らせ
・空席のあるプログラムのお知らせ（※不定期）
登録をご希望の方は【kudan-front@shopro.co.jp】へ
件名「すぽすたメール登録」①氏名・ふりがな②会員番号③メールサービスを希望する旨を記載しメールをお送りください。
なおメール送信後１週間以内に返信がない場合は、たいへんお手数ですがお電話にてお問合せください。

プログラム予約➡ 九段生涯学習館〔電話：03-3234-2841〕/ スポーツセンター窓口

★2weekすぽすた会員体験【料金 一般：1,500円／区民・区民高齢者：1,000円】

ビジター（非会員）参加費と同額またはそれ以下で、会員特典（トレーニングルーム・プール・会員限定プログラムへの無料参加など） を自由に体験いただけます！ ※詳細はスポーツセンターまでお問い合わせください。

◇ビジターOK◇ 【どなたでも参加できるプログラム】
プログラム

プログラム内容

開催日時

定員／会場

かんたん本格スイーツクッキング

洋菓子を本格的に学んだ講師が直伝。
チョコレートとドライフルーツ、フルーツコンフィが入ったバレンタインにぴったりのカップケーキを作ります。
※直径4cmのケーキを12個程度予定

2/9
（木）

8名

講師：大北理子（菓子研究家）ベリーベリーチョコレート
お家でも一手間と一工夫で簡単にできる本格フレンチレシピ。
カリフラワー、かぶ、里芋などの白い冬野菜が入ったグラタンをベシャメルソースから作ります。
※材料は変更の可能性があります

おうちでフレンチ※感染症対策のため、1人1テーブルで調理。
作ったお料理はお持ち帰りいただきます。

講師：坂寄直美（料理研究家）

18:30
|
20:30

7階

料理教室

冬野菜のホワイトグラタン

持ち物

・筆記用具
・水分補給用1,300円飲料水・エプロン※ビジターは・タオル＋1,500円の参加費が必要 ・三角巾
★持ち帰り用の紙袋など

7階
料理教室

・筆記用具
・水分補給用1,000円飲料水・エプロン※ビジターは・タオル＋1,500円の・三角巾
参加費が必要★持ち帰り用のタッパーなど

定員／会場

持ち物

8名

2/19
（日）
10:30
|
12:30

材料費

◇コンディション＆語学◇ 【会員限定プログラム】
プログラム

プログラム内容

カラダリセット

身体に現れる症状は身体からのメッセージです。
意識を少し変えると、体調は大きく変化します。
月毎に症状・部位別のテーマを設け、集中的にリセットし、全身のバランスを整えます。

講師：古川貴子（ヨーガ講師）

開催日時

15名
2/7・14・28（火）[受付方法]
プログラム開始30分前より受付にて参加券を配布します。

【2月】冷え性改善

19:40－20:40

血流をアップさせ、代謝をあげて内側から体を暖めていきましょう。

・水分補給用飲料水
・動きやすい服装7階
第1多目的ルーム
ほか

運動しているけど力がつかない。ストレッチしてるけど柔らかくならない。運動を始めると色んな疑問が生まれます。
筋肉、骨、関節など身体の仕組みを学び、身体を動かすことの心地よさと効果を感じられるようにしていきましょう。

カラダのトリセツ
講師：古川貴子（ヨーガ講師）15名
2/8・15（水）[受付方法]
プログラム開始30分前より受付にて参加券を配布します。

【2月】ゆるめの体幹トレーニング

・水分補給用飲料水
・動きやすい服装

16:00ー17:00
5階
多目的室ほか

体幹を安定させることで色んな動作が楽になります。
無理なくできるところから練習し、体力アップを目指しましょう。

◇語学プログラム◇初心者レベル～上級の方まで、レベルに応じたテキストを使用し、日常会話を学びます。
途中からでもご参加いただけます。

プログラムは見学可能です！
九段生涯学習館までお問合せください。

【テキストについて】初めて参加される回は、テキストの貸出しか、コピーをお渡しします。
継続して参加される場合はテキストをご購入ください。購入申込みは参加日の10日前までにお願いします。

プログラム

プログラム内容

意外と楽しい中国語会話入門【初級】
初心者の方を対象に、ネイティブと日本人の2人の講師による「通じる中国語」を身につけていきます。
中国語は音が命。日本人が苦労するポイントとネイティブ表現の両面から中国語の音に慣れていきましょう。

講師：鈴木泰子・馮烈（中国語講師）
★
3
クラス
から
1
クラスのみ予約可
能★

【初級】
難易度 ★☆☆
[レベル]
挨拶ができる・家族の紹介ができる・好きなものが言える

マイケル先生と楽しい英会話
講師：マイケル・グリーン（英会話講師）

開催日時定員／会場

テキスト／持ち物8名
2/13・27（月）
19:00－20:30

5階
集会室B

2/8・22（水）『中国を歩こう』2,970円『Interchange5/E (1A) 』
2,950円

16:00－17:00
10名

【中級】
難易度 ★★☆
[レベル]
わからないことを英語で聞ける・答えを英語でわかる【上級】
難易度 ★★★
[レベル]
英文法を一通り理解している。(目安TOEIC800以上)

2/8・22（水）
19:00－20:00『Interchange5/E (2A) 』
2,860円5階
集会室B

2/10・24（金）
19:00－20:00

２日前の１７時までにお申込みがない場合、プログラムを休講といたします。予め、ご了承ください。
★毎月、休館日と祝日はプログラムが全て休講となります。
★都合により、休講やプログラム内容を変更する場合があります。予め、ご了承ください。
★英会話のプログラムは1年間で各コース同じ授業数になるように回数を調整しております。
※第３月曜日が祝日の場合、翌火曜日が休館日となります。

◇休館日◇
スポーツセンター/九段生涯学習館
2月20日（月）※テキストが新しくなりました！

『Time to Talk upperintermediate(navy-A)』
2,200円