cruce de comentarios cualquier tipo deconducta que pueda distraer a la persona
que está hablando y hacer que pierda el hilode su intervención.
Una persona ha de poder compartir sin que
los demás hagan comentarios, ni repitan ni
interrumpan, incluyendo consejos uobservaciones con intención de ayudar.
También se consideran comentarios cruzados
el juzgar, sermonear, interrogar, debatir,criticar, responder o hablar sobre lo que otra
persona ha compartido, incluso si uno lo
hace durante su propio turno de compartir.
Todos los que estamos aquí venimos para
hablar de nuestros propios asuntos, no de losasuntos de los demás.
Solamente se puede interrumpir a alguien
mientras comparte si la persona que modera
o una persona veterana del grupo cree queno se están siguiendo estas pautas y que latranquilidad y la armonía del grupo están enpeligro. También se puede interrumpir a un
miembro para pedirle que concluya su
intervención si lleva mucho rato hablando.
Cómo conseguir que los demás nos den su
opiniónCuando queremos saber la opinión de losdemás sobre algo que hemos dicho, puede
ser frustrante si no nos la dan. Por eso, esta
pauta se refiere específicamente a las“opiniones no solicitadas” para el beneficio yla protección de todos. Cualquiera puede
solicitar el parecer de los demás, pero
solamente se dará una vez que hayaconcluido la reunión. Cuando hayas
terminado de compartir, puedes decir algoasí como “Si alguien quiere darme su opinión
después de la reunión, me gustaría saberla.”
Si sólo quieres saber el parecer de ciertas

personas, puedes acercarte a estas personas
después de la reunión y preguntarles siquieren responderte.
Esas personas no van a resolver los
problemas de tu vida; ese trabajo tecorresponde a ti y a tu Poder Superior. Sólopueden ofrecerte sugerencias que expresenúnicamente su opinión. Por eso, a menudo
nos oirás decir, “Coge lo que te interese, ydeja el resto.”
Abrazos

Orientaciónpara los recién
llegados

Antes o después de la reunión quizá veas
que algunos nos abrazamos. Sabemos que
no a todo el mundo le gusta dar y recibirabrazos. Por lo tanto, sólo recibirás abrazos
si indicas que eso es lo que quieres. Tú ocualquier otra persona puede aceptar orechazar un abrazo. Consecuentemente, note sientas ofendido si alguien no acepta tuabrazo. No es un rechazo personal; esa
persona se está portando de manera
saludable porque está respetando sus
propias necesidades y deseos. Si solicitas unabrazo, es probable que recibas todos losabrazos que seas capaz de recibir.
Así que, de nuevo te damos la bienvenida anuestro grupo de EA. Esperamos ayudarte asentirte como si ya fueras miembro denuestra “familia de EA.”

P.O. Box 4245
St. Paul, MN 55104-0245 USA©2017 Emotivos Anónimos — Publicación Número 227
Literatura de EA aprobada. Acceso libre a esta
publicación.

www.emotionsanonymous.org+1 651-647-9712

Nuestras pautas para una reunión
productiva

Todo el mundo tiene el mismo tiempo paracompartir

Deseamos darte una cálida bienvenida
como recién llegado a nuestras reuniones.
Si es la primera vez que asistes a una
reunión de 12 pasos, aplaudimos tu valor.
Todos hemos asistido a una reunión de 12
pasos por primera vez y sabemos cuán
intimidado puedes sentirte.

Para asegurarnos de que todos tengan lamisma oportunidad para compartir, porfavor, sé consciente del tiempo que utilizas
para hablar en las reuniones. Una vez que
todos hayan compartido o hayan
renunciado a compartir, algunos pueden
hablar de nuevo, siempre que el tiempo lo
permita. Sabemos que ocasionalmente
alguien puede necesitar más tiempo de lo
normal para compartir, y lo apoyamos
siempre que se haga de forma razonable.
Las personas que necesiten aún más tiempo
para hablar pueden acompañarnos a tomar
café después de la reunión.

Nuestro objetivo es asegurarnos que éstesea un lugar seguro donde todo el mundo
pueda compartir y escuchar. Lo
conseguimos cuando practicamos lossiguientes principios:
Utilizar la palabra “yo”
Así es como nos expresamos cuando
compartimos en una reunión. Por favor,
evita utilizar las palabras “tú”, “ustedes” o“nosotros”. Al principio esto puede parecer
difícil para los recién llegados, pero
generalmente uno se adapta cómodamente
después de algunas reuniones. Usamos lapalabra “yo” incluso si queremos expresarlo evidente. Si decimos “Todos necesitamos
cuidarnos físicamente” puede parecer que
estemos diciendo lo que hay que hacer. En
cambio, cuando decimos “Yo necesito
cuidarme físicamente”, evitamos este
problema.
También nos expresamos usando la palabra“yo” porque la recuperación implica quecada persona asume la responsabilidad desu propia vida y de sus propios
pensamientos. Si decimos “tú”, “ustedes” o“nosotros”, evitamos asumir esta
responsabilidad.

No exponemos en público nuestras
creencias religiosas o políticas
Este es un programa espiritual, no religioso.
“Nunca hablamos de temas religiosos,políticos, nacionales o internacionales, o deotros sistemas de creencias o formas dehacer las cosas.” Hablamos de un Poder
Superior . Puede que queramos compartir
sobre si la religión o las actividades
religiosas son importantes en nuestra vida.
Sin embargo, evitamos nombrar nuestra
religión, o creencias políticas en concreto
porque al tratar estos temas la diferencia
entre compartir y sermonear se vuelve
borrosa con facilidad. En nuestras reuniones
intentamos explorar lo que tenemos en
común, no lo que nos separa. Nuestro
objetivo es la armonía. Ten en cuenta que anuestras reuniones asisten personas que
practican religiones del mundo entero.
Parte de nuestra recuperación es saber que
sólo podemos decidir lo que nos funciona anosotros, no a los demás. En EA
respetamos el derecho de cada uno detener un sistema de creencias distinto alnuestro.
Mantener un punto de vista positivo
La práctica del programa de EA se centra enesto. Asistimos a las reuniones paraencontrar una forma de vivir en paz con
nosotros mismos, aún teniendo problemas
no resueltos, o para encontrar soluciones
abriéndonos a posibilidades ymanteniéndonos centrados en los aspectos
positivos de nuestras circunstancias. Nadie
se beneficia si una reunión se convierte en
una sesión de autocompasión y quejas.
Sin embargo, animamos a los recién
llegados a que compartan sus problemas lo
mejor que puedan. Pronto se dan cuentade que las reuniones son más saludables si
damos la misma importancia a lo que
compartimos que a la forma en que locompartimos.
Nadie está obligado a participar
Nadie tiene la obligación de compartir o leeren voz alta. Si no deseas hacerlo,
simplemente di “Paso” cuando sea tu turno.
Queremos que participes sólo cuando estés
dispuesto a hacerlo. Puedes asistir a todaslas reuniones que desees sólo para escuchar
Opiniones no solicitadas y comentarios
entre los miembros
Recomendamos encarecidamente que nose produzcan tales situaciones en nuestras
reuniones. Evitar cruce de comentarios
significa que cuando alguien comparte en
una reunión, el grupo ha de estar en silencio
y prestarle toda su atención. Se considera