地方移住ガイドブック

内閣官房まち・ひと・しごと創生本部事務局

自然豊かな場所で暮らしたい
野菜づくりをはじめたい
故郷でのびのびと子育てをしたい〈地方〉へ移住してあなたの理想のいなか暮らしを実現させてみませんか？

このガイドブックでは移住するまでの流れや移住に関する情報などをご紹介しています。

●

地方移住ってなに？ ……………………………… 1●

田舎暮らしへのステップ ………………………… 2●

先輩移住者に聞く ………………………………… 4●

はじめての地方移住Ｑ＆Ａ ……………………… 8●

あなたにオススメの地方移住スタイルは？ …… 10●

地方移住のススメ〈お試し・住む・働く〉 ………… 14●

移住地域を絞り込む５つのポイント …………… 17●

地方移住の心構えと準備 ………………………… 18●

目次

お問合せ一覧 ……………………………………… 20

「地方移住 」ってなに？

自然に囲まれてのんびり暮らすだけが田舎暮らしじゃない！

最近、地方での暮らしを希望する人が多くなり様々な目標を描いて移住を検討する人が目立つようになりました。100人の方が100通りのライフスタイルを求めているといっても過言ではないでしょう。例えば「都会で身につけたスキルを基に地方で起業したい」「大自然の中でのびのびと子どもを育てたい」「災害の少ない地域で暮らしたい」「農業・林業・漁業など自然を相手にする仕事に就きたい」「両親の面倒を見ながら仕事も探してみたい」「老後を豊かに過ごすた
めに野菜づくりなどを楽しみながら暮らしたい」……あなたはどんな暮らしを探していますか？
このガイドブックでは、
あなたの希望する地方移住のあり方を一緒になって考えていきます。

移住の話をしているとよく出てくる言葉ＩターンやＵターン。例えば「Ｕターンラッシュ」などは聞き覚えがあると思います。人がある場所から別の場所に行き、また元の場所に戻る
動きのことを「Uターン」といいます。では、移住の話のときに出てくるＩターンやＪターンとは？ 簡単に説明すると……
地方からどこか別の地域へ移り住み、その後また元の地方へ戻り住むこと。

例

山梨県北杜市出身のＡさんが上京し、10年後に実家のある山梨県北杜市へ戻って住む。

生まれ育った地域（主に大都市）からどこか別の地方へ移り住むこと。

例 東京都出身のＢさんが鳥取県鳥取市へ移り住む。
地方からどこか別の地域（主に大都市）に移り住み、
その後生まれ育った地方近くの（大都市よりも規模の小さい）
地方
大都市圏や、中規模な都市へ戻り住むこと。

例

福島県南相馬市出身のＣさんが東京へ上京し、５年後に南相馬市近くの郡山市へ移り住む。

これらすべてが〈地方移住〉です。
では、実際に地方移住をするためには、どのようなことから始めればよいのでしょうか？
1田舎暮らしを実践するまでには、いくつかのス
テップを踏む必要があります。そのプロセスは人それぞれですが、ここでは基本となるステップをご紹介します。ご自身が今どの位置にいるのかも確認してみましょう。

STEP

3

STEP

START

STEP

1

なぜ田舎暮らしを
するのか？

1

STEP

2

パートナーや
家族の合意についてSTEP

なぜ田舎暮らしをするのか？
「 都会生活に疲れたから、田舎でのんびり暮らしたい」という言葉をよく耳にしますが、それだけではダメ。 大切なのは、
家庭菜園や園芸をした
い、農家を目指したいな
ど、目的をはっきりさせることです。そうすれば、理想の暮らしに近づけます。｢田舎の人と話した経験がない｣という人は、一定の準備期間を設けることも必要です。

定住するか、
二地域居住か？

STEP

2

3

定住するか、
二地域居住か？

田舎暮らしとは、それぞれパートナーやの地域社会へ溶け込むこ家族のとです。お祭りの手伝い
合意についてや農道の清掃といった共パートナーや家族にその 同作業に参加することで、気がなければ、田舎暮ら 地域の一員と認められましの実 現は困 難です。 す。しかし、仕事や家庭
最近は積極的な女性も の事情でそうできない方は増えていますが、夫が 二地域居住という方法も。
夢中・妻は無関心という 滞在中は積極的に地域とケースも。 夫のみの単 の関わりをもつ往来移住
身移住や子どもたちの や地域との関わりをあまり反対を押し切って移住を 持たない別荘移住などがする方もいますが、家族 あります。ただし、都会との断絶や離婚につなが 田舎を行き来するため交ることもあるので、じっく 通費や、夫婦別行動により話し合いの場を持つこ る関係の亀裂などのリスクも頭に入れましょう。
とが大切です。
詳しくはP.10へ

2

STEP

4

条件をリストアップ
しよう
STEP

4

条件をリスト
アップしよう田舎暮らしの条件は、人それぞれ。趣味がサーフィンの人であれば海の近くが好都合であり、高齢者であれば総合病院が近いと安心でしょう。ただし「雪のない地域で補修不要な古民家を500万円以下」といった無理な希
望は田舎暮らしを遠ざけることになります。譲れない条件
を3つくらいあげてみると、現実味を帯びてきます。地域事情もあるので、自治体の担当者や民間の不動産業者に相談して条件を整理す
るのも1つの方法です。
詳しくはP. 9へふるさと回帰支援センター
での、相談の様子

STEP

6

とりあえず田舎体験というお試しもSTEP「 田舎で暮らした経験がない」
STEP「 移 住の決 断はつかないけれ
都会でできる
ど、その地域のことを知りたい」という人は、お試し住宅を利用する
情報収集とは？
のも1つの手。 施設によって滞住んでみたい地域を絞り込めている人
在可能期間は1泊から1〜2年とは、その自治体の移住相談窓口を訪ねさまざまなので調べてみましょう。
るのが早道。まだ絞り切れていない人
農作業を手伝う体験ツアーへのや希望に合う地域がみつからない人は、参加や、体験つきの農林漁家「全国移住ナビ」などを活用して移住・民宿に泊まることをきっかけに移交流に関する総合的な情報提供を行う
住した人もいます。
政府の「移住・交流情報ガーデン」
を活
詳しくはP.14へ用しましょう。また、「NPO法人ふるさと回帰支援センター」
を訪れるのもいいでしょう。

5

空家を見学する際の注意点
田舎の空家を手に入れるルート
は、不動産業者と自治体の2つに分類できます。 最近では空家バンク制度を設ける自治体が急増。こちらは賃貸もあります。
見学の際は事前に予約をして、業者や担当者と相談しながら行
動しましょう。 傷んでいる物件も多いので、見学の際は水回りを中心に家の状態をしっかりとチェックすることが大切です。
詳しくはP.15へSTEP

8

仕事はどうやって探したらいい？

STEP

5

都会でできる
情報収集とは？

STEP

7

空家を見学する際の注意点
とりあえず田舎体験
STEP 9というお試しも

7

STEP

9

田舎へ行く前に準備したいこと

STEP

STEP

6

STEP

8

仕事はどうやって探したらいい？

田舎へ行く前に準備したいこと

田舎暮らしでは、引っ越し費用や建物の補修費用等が予想以上にかかるケースもあるので、いざという東京にUIターン転職の相談窓口や、 ときのための貯蓄が必要です。目
人材バンクシステムを用意している自 安としては500万円。また、田舎治体が数多くあるので利用してみま は車社会なので、運転免許がない
しょう。
「ハローワーク・インターネット と移住する場所はかなり限定されサービス」
は市町村まで対応している ます。可能な限り免許は取っておので、地域を絞り込んでいる人には きたいところ。田舎ではネットショッ
便利です。
「全国新規就農相談セン ピングの機会が増えるので、パソコター」のホームページでは、農業法人 ンもあると便利です。
の求人情報のほか、農業を始めるた
めの情報が手に入ります。
詳しくはP.16へ

10

挨拶回りは
どうやるか？

STEP

移住
完了！
！

10

挨拶回りはどうやるか？
無事、引っ越しが終わったら、その地区の区長（組長、自治会長と呼ぶ地域もある）を紹介してもらいましょう。 手土産を持って挨拶に伺うのが普通です。自分たちがどういう暮らしをしたいのかも伝えておきましょう。周辺住民への挨拶回りは、地域によって数軒で済む場合もあれば、数十軒に及ぶ場合もあるので、これも区長に確認することが大切です。挨拶回りは区長や班長に一緒にしてもらうのがいいでしょう。

3

先輩移住者に聞く
先輩たちの移住体験を紹介します。みんな、最初はいろいろな苦労をするけれども、結局はいまの生活を楽しんでいるようです。ぜひ、参考にしてください！
先輩1

自分のやりたい仕事のために移住
舎で働き隊」に、現在働く一般社団法人信州いいやま観光局の業務をみつけ、応募しました。
自分の思う仕事をしたい！という強い気持ちがあり、職場の方々もそれを受け入れてくだ
さる環境だったので飯山へ移り住もうと決めました。現在は営業企画課という部署でインバウンドに関わる仕事もさせていただいております。小さな集落に住み、地元の人と祭り

長野県飯山市

柴田さほりさん

Ｉターンでグリーンツーリズム

東京都からの移住

等に参加をすることで、この土地に対する知識や愛着も増え、それが仕事につながっていると思います。田舎暮らしが第一の目的ではなく、自分のやりたい仕事をするために移り住んだ
結果、都会では決して味わうことができなかっ長野県飯山市で暮らし始めて5年目になりまた「人との出会い」「美味しい食べ物」に出会えした。今でも「どうして飯山へ？」と聞かれます。

たと思っています。何よりも心をオープンにもともと縁もゆかりもない土地ですが、周りのしてその土地の人や伝統を受け入れることで、方に助けてもらいながら生活を続けています。

外から来た人間だからわかること、できること

私は、名古屋市出身で、いわゆる「田舎」ががあると感じています。

なく、子供のころから憧れを抱いていました。
旅が好きで、日本の美しい地方の風景が素晴らしいと考えていました。
東京でインバウンド（日本へ来る外国人観光客）
専門の旅行会社に勤めていましたが、いつか日本の美しい地方に海外のお客様にたくさん来ていただきたいと思うようになっていました。
退職後、農林水産省が募集を行っていた「田
4

柴田さんが企画した「古民家映画祭」

先輩

2

大好きな海に囲まれた暮らしへで参加するようにしました。
この中で、奄美大島の瀬戸内町の方と出会い、一度観光で行ったことのある奄美大島に興味をもち見学に行きました。
島の暮らしや、
島の農業など、様々な情報収集をしました。
その後も家族全員で2度ほど行き、最終的に奄美大島をえらびました。
私の移住を振り返ってみると、遠くても必ず現地へ行くことが重要だったと思います。

鹿児島県瀬戸内町

浅香育宏さん

Ｉターンで就農

埼玉県さいたま市からの移住

そのときに、現地の方と仲良くなることも大切です。また、
モチベーションが下がる時もありますので、自分を奮い立たせる努力も必要だと感じました。家族での話し合いも重要

私は、家族3人で埼玉県さいたま市から鹿児なポイントだと思います。また、地域にとけ

島県大島郡瀬戸内町へ平成25年4月に移住し

込むには、
まずは、
あいさつが大切です。もちました。田舎暮らしを考えはじめたのは、海ろん、集落行事への参加も重要です。

がもともと好きで、
とにかく海のそばで暮らし

今年の農業の収穫は、研修センターでのたいと思うようになったからです。その頃は、パッションフルーツでしたが、早く自分たち

具体的な仕事や生活スタイルは何も決まっての農園を作って、そこで収穫できることを望んおらず、田舎暮らしの本を本屋で立ち読みをでいます。農業に関しては、土地の問題・作る

しては、夢をふくらませていました。

までの問題・販売ルートの問題など、色々なこ

平成24年、長年の夢の実現へと行動を起とをクリアしなければなりませんが、夢の実こしました。就農を目指すにあたり、まず、

現に向けて家族

自分に果たして農業がつとまるかを確認する

3人でこれから

ため、農業体験研修の受け入れを各自治体にも力を合わせて問い合わせ、実際に2県で研修を受けさせて頑張っていきた

いただきました。

いです。そして、NPO法人ふるさと回帰支援センターでも島の生活をもっ相談に乗っていただき、いろいろな情報をいともっと満喫し

ただいて、様々な田舎暮らしに関するフェア

たいと思っていにも参加しました。時間があれば、家族全員

ます。
5

先輩

3

ふるさと秋田で〈よそ者〉の生活
開業。夫婦の新しいチャレンジです。メニューには秋田の豊富な旬の食材と、自らが育てた
ハーブや野菜、そして山羊のミルクを利用。野
菜の残渣
（ざんさ）
は山羊に与え、その糞を堆肥にして畑に戻す。そういう食循環の農園です。
山羊はシンボルで、お年寄りや子どもたちにも可愛がってもらえます。
私たち夫婦は、日の出に起床し、山羊の世話やミルク搾り、
ハーブや野菜の手入れ、厨房で秋田県三種町

山本智さん

Ｕターンで起業

神奈川県横浜市からの移住

す。みちのくのいい季節を存分に謳歌しながら、一日が始まり、暮れていきます。
私はいつまでもよそ者であって、それでいい

会社勤めの頃の私はITビジネスで、世界中のだと考えています。よそ者だからこそ、豊かを東奔西走していました。漠然と田舎暮らし

な人情や自然やありふれた里山の暮らしをいを意識し始めたのは、40代になってからのこ

つも新鮮に眺められるからです。地域のあらとです。そして、55歳の役職定年を機に、住ゆる会合に出席し、グリーンツーリズム、観光

み慣れた横浜での生活にピリオドを打ちましビジョンへの提言、引きこもり青少年の社会た。愛着はありましたが、ここが「終の棲家」と復帰、お祭りの幹事、役場の臨時職員も1年間いう感覚にはなれませんでした。ふるさと秋勤めました。こうした経験が活き、地元に喜田に還ろうと思い至ったのには、妻が青森のばれる一方、限りなく広がる人脈が新たな財出身であることも後押ししたかも知れません。

産となってはね返ってきています。ですから、

移住、そして起業の道のりは、
ビジネスプロ

いつまでもよそ者でありたいと思っています。

ジェクトをマネジメントする感じです。若い頃に熱中したラグビーの戦略を練り、実践す
るかのようでもあります。移住前の2年間で8回秋田に足を運び、役所はもちろん、地元のNPOや移住の先達など、可能な限り話を聞き、
最終的に
「三種町」
に決めました。
荒れ果てた戦後の開墾地を拓き、農園と店舗兼住宅を建て、
リストランテ「ハーベリー」
を6の仕込み、そして、笑顔でお客さまを出迎えま

先輩

4

都心から
〈通える範囲〉
でいなか暮らし事で忙しい毎日、相棒も新宿区で喫茶店「百舌の蔵」
を営み同じく忙しい毎日です。しかし、佐久なら〈通える範囲〉。金曜の夕方に佐久に向かい、日曜の夜に新宿に戻るというサイク
ルの二地域居住の生活が始まったのです。
佐久の物件には1反歩の畑がついていましたので、ブルーベリーの栽培をはじめました。
今では500株のブルーベリーの樹を育て、フ
レッシュな実でジャムをたっぷり作り店での長野県佐久市石橋美恵子さん

二地域居住

東京都新宿区と長野県佐久市の二地域販売や友人へプレゼントするなど楽しんでいます。また、友人たちが勝手応援隊として農作業を手伝いに来ては八ヶ岳、北アルプスへと古民家をベースに遠征します。

2003年から長野県佐久市望月と新宿区と村の人とともに正月の酒席、どんと焼きなの二地域での生活を始めました。30代のころ

どを楽しみ、村道の刈り払いをするなど地元から自然たっぷりの田舎で暮らしてみたいにゆるゆるととけ込んできました。村の人はと考えていたのですが、まさか実現するとはいつもなにかと気配りしてくれ、野菜なども思っていませんでした。これが実現できたたっぷり配ってくれます。もともと集落は7

きっかけは「ふるさと情報館」の田舎物件の情戸11人の限界集落でしたが昨年たった6人に報でした。おもしろそうだったので遊びがてなってしまいました。これからは違う意味でら、相棒と見学に行きました。田舎暮らしの

わたしたちが少しは役にたてるかなと考えて物件を決めるにはそのロケーションなどを充います。自然体でごく普通に暮らしていくこ分に調査しなくてはいけないと言われていまとを続けることが大切だと考えています。

すが、
わたしたちは2件目に出会った築90年は超すであろう古民家の縁側で「ここだ」と即決！海を見ながら暮らしたいと思っていたのに真逆の山の中。しかも田舎に暮らせるのは
まだずっと先のことと思っていたので、当然資金などなんの用意もなかったのですが、決めてしまいました。
わたしは今も本のデザインやイラストの仕7

はじめての地方移住

Q &A

いざ地方移住を決意しても、知らないことや不安なことが多くあると思います。今まで地方移住へ向けて動き始めた方々から多く寄せられた質問をもとに、地方移住をはじめるにあたっての疑問にお答えします。

Q まず、どんなことから準備をしたら
いいですか？

A 自分がどんな生活をした

いのか書き出してみましょう。そうすると移住する目
的や暮らし方がはっきり見
えてくると思います。
次のページに書き出してみよう！

Q 住むところはQ 自然災害がQ 田舎は物価がA 比較的物件の多い地方

A 自然災害が全くない地域

A 全て物価が安いとは限り

Q 田舎の独特なQ いきなりどうやって探せばいいですか？
都市では民間の不動産会
社で探すことができます。
また、地域によっては
「空き
家バンク」
という空き家の利用を希望する人に紹介する制度もあります。

無い地域はどこですか？
はありません。地域によって台風が多い、降水量が多いなどリスクが異なります。希望の地域を絞る
ときの参考なるので、
イン
ターネットや自治体に問合わせて調べてみましょう。

詳しくはP.15を参照

Q 車が無くても大丈夫ですか？

習慣や風習にすぐに馴染めますか？

A やはり地方では車が必需品です。ただし地方都市
や交通機関が整備されている限られた地域では車が無くても生活は出来ます。ただ、やはり不便なことも多いので運転免許証は取得しておいた方が良いでしょう。

A

田舎では人とのつながりが強く助け合いながら暮らしています。 地域の活動や行事などに積極的に参加することで、地域の人たちとの距離がより早く近くなるでしょう。

安いと聞きますが本当ですか？

ません。都会と比べて価格競争が少ないため日用品などは高い場合があります。しかし、ご近所からの野菜のおすそ分けや住居費が安価なため、生活費
はずいぶん抑えられます。

移住するのは不安です……

A 旅行で何度も訪れた地域

でも、実際に住んでみると想像と違ったということは良くあります。失敗しない移住をするためにもまずは、
お試し移住などでその地域の暮らしを体験しま
しょう。
詳しくはP.14を参照

8

〈移住する目的や条件を整理してみましょう〉
1 どんな暮らし、
どんな生活をしたいか書き出してみましょう
例えば……
野菜づくりを楽しみしたい、林業に就きたい、自然の中で子育てしたいなど

2 暮らしの条件をリストアップしてみましょう
移住の時期は？

今すぐ ・ 1年以内 ・ 定年後 ・ その他（

移住人数は？

家族と一緒に（住むところは？

一軒家 ・ 集合住宅 ／ 賃貸 ・ 購入

どんな環境？

山が近い ・ 海が近い ・ 農村 ・ 地方都市 ・ 別荘地）

人 ）・ 単身優先順位を番号で記入してみましょう
自然環境がよいこと

気候がよいこと

耕作農地があること

交通の便がよいこと

首都圏に近いこと就労の場があること希望の物件があること

子育て環境が整っていること

その他の条件は？

9あなたにオススメの地方移住スタイル は？
完全に移住をすることを目標に短期間の移住体験をしたり、週末だけの田舎暮らしをする往来型の移住など、自分に合う移住スタイルがあるはずです。移住に関する質問に答えていくと、あなたにオススメの地方移住スタイルが導き出されます。理想の生活に近づけるための移住の方法が見つかるかもしれません。

「 田舎暮らしに求めることは？」都会から離れて今までとはゆとりある生活を違う生活・仕事が自給自足とまではいかないが、自分で食べる野菜は自分で作ってみたり、趣味に没頭できる環境で過ごしたいなど、都会にはない自然に囲まれながらの暮らしに憧れている方はコチラから農業や林業をやってみたい、
ペンションの経営をしてみたいなど、地方でしかできない仕事や移住をきっかけに自分の生活スタイルを変えてみたい！という理由で移住を考えている方はコチラから

1

2

してみたい

してみたい

体力には自信がある
YES

3

暮らしには
便利さも
求めたい
YES
NO

10

3へ

9へ
4へ

NO

収入源となる
スキルを持っている（どこでも仕事ができる）

YES

5へ

4

エアコンが
ない生活を
してみたい

YES
NO

オススメaへオススメbへ

NO

3へ

5

6へ

近所づきあいは
ちょっとめんどくさい
YES
NO

10へ
7へ

6

農林漁業など新しい技術を
習得したい

YES
NO

次ページ

7

車の運転ができる（運転免許証を取得する予定がある）

YES
NO

Cへ

8へ

結果は

次ページへ！

オススメaへオススメbへ

8 人と関わったり、

9 本格的な野菜作り

10 暑いのも

YES
NO

YES
NO

YES
NO

地域の活性化に興味がある次ページ

や趣味を満喫する生活がしたいCへ

5へ

寒いのもある程度
我慢できる

オススメaへオススメbへオススメbへ
次ページ

Dへ

オススメa

オススメb

自然を活かした生活をしたい
あなたには

都会からちょっと離れた生活をしたいあなたには

移住をオススメします

移住をオススメします

自然豊かな田舎への

11

地方都市への

12

移住したい地域がほぼ決まっている

YES

14へ NO

13 都会での生活も続けたい（続けなけ

ればならない）

YES
NO

次ページ

11へ

Eへ

次ページ

すぐにでも
（半年以内には）
移住できる

YES

Aへ

11へ

NO

13へ

14 その地域に15 その地域に春夏秋冬

YES
NO

YES
NO

３回以上行った
ことがある

15へ
次ページ

Aへ

もしくは半年以上滞在したことがある

Fへ
次ページ Bへ次ページ

11

地方移住スタイル はこれ！

あなたにオススメの

地方移住
スタイル

A

期間

田舎暮らしや地域をもっと知りたいあなたは
1～３日程度

滞在施設

ちょっとだけ田舎暮らしを体感できる

体験移住スタイル

農家民宿・ホテル・ペンション・滞在型都市農園

地方ならではの自然や遊びなど都会とは違った生活をちょっとだけ体験できます。その地域の気候や暮らし方を学びながら、地方暮らしの雰囲気を体感してみましょう。

地方移住
スタイル

B

期間

地域を絞り込めている
あなたは
1～2週間あるいは1か月～1年以内

・週末の田舎暮らし体験ツアー
・ワーキングホリデーへ参加して農繁期の収穫体験
・レンタカーを借りて県内一周
・滞在型都市農園（クラインガルテン）を利用して好きな時に有機野菜作りを満喫

田舎暮らしをたっぷり経験できる

長期滞在スタイル
滞在施設

お試し体験住宅・短期滞在用賃貸物件

いきなり移住するのはとても不安。そこで、 ・移住準備としてその地域の生活や人脈作りのためのお試し滞在
ある一定期間その地域で暮らし、地域の方と一緒に生活をしてみましょう。 地域のことをもっと知るいい機会になります。

地方移住
スタイル

C

期間

就農や起業など目標がはっきりしているあなたは数か月～3年程度

滞在施設

移住を目的とした研修制度を活用

交流・研修スタイル
研修施設や寮など

国・自治体やNPO団体の研修制度を利用し ・地域おこし協力隊としてその地域の一員として地域活性化業務に励むて技術の習得とともにその地域とのコミュニ・農業体験や就農準備研修で農業のノウハウ
ケーションをはかれるのが特徴です。本格的を習得するに農業をやりたい方にはオススメです。
・地域の特産品を活用した商品開発と販路開拓。めざすは地域ブランドの立ち上げ！

12※二地域居住とは

地方移住
スタイル

D

期間

都会に暮らす人が仕事や生活スタイルに合わせて週末や一年のうちの一定期
間を地方都市や農山漁村等の同一地域に滞在することにより、その地域の社会と一定の関係を持ちつつ、都市の住居に加えた生活拠点を持つこと。

田舎特有の人づきあいが不安な
あなたにはほとんどの期間をそこで過ごす
または好きな時に好きなだけ

好きな時に田舎暮らしを満喫できる

別荘移住スタイル
滞在施設

セカンドハウス・貸別荘

あくまで本人が田舎暮らしを楽しむことが出 ・自然豊かな環境で野菜作りをして半自給自足生活を楽しむ
来る別荘地への移住がおすすめです。 地・夏の暑い時期はセカンドハウスで過ごし、冬域との係わりをあまりとらない事が特徴で、は都会で悠々自適な生活
都会との二地域居住（※）
も可能です。

地方移住
スタイル

E

期間

田舎も好きだけど都会暮らしも続けたい
あなたには
週末や月に1回など定期的

田舎と都会を行ったり来たり

往来移住スタイル
滞在施設

賃貸物件・セカンドハウス

仕事などの都合で地方へ完全移住ができな ・平日は都会で仕事、休日は田舎で趣味の釣りを楽しむ二地域居住生活（※）
い……。そんな時は、日常生活は都会で過・オフシーズンは都会で過ごし、冬は雪山のロ
ごし、週末や休暇は地方で生活を送る二地グハウスでスキーを楽しむ
域居住（※）という暮らし方がオススメです。

定年などで都会へ行く必要が少なくなったらその地 域に何度も足を運び、暮らしていく具体的なイメージ
が出来たら

地方移住
スタイル

F

その地域の暮らし方を経験・理解しているあなたには

このまま移住の準備を進めてＯＫ

しっかり移住スタイル
仕事（就職・起業・就農など）を含めたすべての生活の拠点を地方へ移す完全移住へ向けて準備を進めましょう。

あくまで
暮らし方の
ご提案です
自分の生活スタイルや
優先順位、
その地域の
特徴をよく整理し理解したうえで、自分にあった田舎暮らしスタイルをお選びください。

13

地方移住のススメ
お試し編

地方へ移住するには、まず“お試し”することから始めましょう。あわてて移住したはいいが、結果的にはその地域に馴染
まないこともあるからです。

地域見学のススメ
自分らしい移住のスタイルや、移住したいと思える地域は見つかりましたか？ 利便性を活かした地方都市や、豊かな自然に囲まれた中山間地など、各地域それぞれ魅力がありますが、本当に自分が思い描いた田舎暮らしができるかどうかは、実際に現地で生活体験してみなければわからないものです。本格的に移住する前に、できるだけ移住希望地域へ通い、できれば季節ごとに自分の目で、その土地での暮らし方を確認しましょう。満足できる移住のためには、その土地での暮らしぶりを自分自身で体感することが大切です。

田舎暮らし体験ツアーとは移住希望先の様子を知りたいときや、移住候補地を絞り込みたいときに利用したいのが、「田舎暮らし体験ツアー」です。最近では、全国各地の自治体などが企画した1泊2日〜2泊3日程度の短期間で地方暮らしを体験できるツアーも数多くあり、手軽に地域を知ることができる方法として知られるようになってきました。民間の旅行会社が主催する通常のツアーよりも、農作業体験や伝統食体験といった、その土地ならではの体験企画が多く含まれている点が特長です。また、地域住民や先輩移住者と交流できる機会が組み込まれていることも、移住希望者には嬉しい 田舎暮らし体験ツアーの様子ところです。比較的リーズナブルな料金で参加でき、
しかも
「暮らす」
とい （福島県奥会津）う観点で効率よく地域を巡ることができる「田舎暮らし体験ツアー」
を、ぜひ利用してみましょう。

長期滞在ならお試し体験住宅「体験ツアーに参加したけれど、
もっと長期間この地域での暮らしを経験してみたい」「体験ツアー
ではなく自分の好きなように地域を巡り、土地の暮らしぶりを体感したい」。そんなときには、各地域で移住希望者向けに用意されている「お試し体験住宅」
を利用してみましょう。
「お試し体験
住宅」とは、その土地の暮らしぶりを体験するために用意された住宅です。主に地方自治体が主体となって運営しており、全般的に手頃な料金で利用することができます。物件にもよりますが事前の申し込みにより、1泊から年単位までとフレキシブルな利用が可能です。一般的な一戸建てや公営住宅を利用したもの、土地の文化を伝える古民家など、物件のスタイルもさまざまで、居住地が決定し本格的な住まい探しをする際にも利用することができます。自分の移住希望地にお試し体験住宅の制度があるかどうかは、自治体ホームページで確認してみましょう。
14

住む編

地方に移住しようと決めたら、次は住宅探し。各自治体が主体となっている「空き家バンク」を活用すると比較的スムー
ズに住宅が見つかります。

地方で住宅を探すには移住地域が決定したら住居を探しましょう。移住先でどのような暮らしがしたいのかにより、一軒家か集合住宅か、賃貸か購入か、住まいのスタイルも変わってきます。地方都市部では住居の選択肢が比較的ありますが、町村などでは民間の不動産業者が存在しない地域もあり、住まいの情報収集にも時間がかかることがあります。民間の住まい情報が乏しい自治体によっては、独自に空き家情報を紹介する「空き家バンク」
を立ち上げて、地域内の空き家を移住者向けの住居として提供している例も増えています。住まい情報が少ない地域への移住を検討する場合は、
「空き
家バンク」
も含めて自治体に情報がないか、
まずは問い合わせてみるとよいでしょう。

「空き家バンク」を活用しよう「空き家」の基礎知識
近年、増加傾向で全国的な社会問題となっているのが空き家です。空き家といっても、「完全に人が住んでおらず管理もされていない状態のもの」「普段は人がいないが仏壇があるため、お盆や正月など決まった時期のみ人が集ま
る
（住む）
もの」
など、形態はさまざま。定期的に人の手が入る空き家であれば家屋も良好な状態で維持されますが、放置されたままの空き家の場合は、外壁が傷んで美観を損ねる、雑草が生い茂り衛生状態が悪化する、不審者侵入

空き家ツアー（山梨県身延町）の要因になる、など近隣の心配事になることもあります。そのような空き家を有効活用するため、自治体が主体となって持ち主と移住希望者とのマッチングを図り、移住者支援として空き家を提供する動きが各地で盛んになっています。

「空き家バンク」を上手に活用
上記のような空き家活用のシステムが空き家バンクです。自治体ホームページなどに空き家情報を掲載し、持ち主と移住希望者（借り主・買い主）をつないでいます。持ち主も移住希望者も、事前に利用者登録をすることで、スムーズに空き家バンクを利用することができます。後々のトラ
ブル回避のため、契約時には第三者機関である宅建協会や不動産業者などの専門家が仲立ちするケースもあります。また長期間、空き家になっていた住居は予想以上に傷んでいる場合があります。とくに水周り等の状態はわかりにくいので、空き家バンクの物件も必ず自分の目で確認することが大切です。なお、移住希望者が求める空き家は賃貸物件がほとんどですが、紹介されている情報は売却物件中心です。賃貸物件は時間をかけて探す必要があるでしょう。
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働く編

移住するにあたっては、その地域で仕事を得ることも重要なことです。就職や就農にはさまざまなフェアがあり、積極的に参加するのもいいでしょう。

仕事ってどう探すの？
地方の求人情報を集める場合には、ハローワークのインターネットサービスを利用するのが最も手軽な方法です。また、「移住・交流情報ガーデン」
では就農も含めた仕事の相談も受け付けています。
地方の求人情報が豊富な「品川公共職業安定所 地方就職支援コーナー」と連携して就職相談を行っているので、
ネット上の情報だけではなく相談員ともやりとりをしたいならば、そちらを活用するのもよいでしょう。移住したい地域が決まっている場合には、その自治体が首都圏に開設している就職支援相談窓口を利用するのも方法です。自治体の東京事務所に設置していたり、外部に設置された移住相談窓口が兼任していることもあるので、自治体に確認しましょう。また、希望者へ求人情報を通知している自治体もあるので、どのようなサービスを行っているのか調べてみましょう。

就職フェアに参加しよう
首都圏では「ＵＩターン就職フェア」
といった、地方自治体が主催する各種就職支援イベントが定期的に開催されています。学生や第二新卒者が対象のものが多いですが、年齢制限のないものもあります。現地企業の採用担当者や、求人情報を紹介する自治体職員らと直接話すことができ、最新の求人情報を収集することもできます。自治体ホームページ等で開催を告知することが多いので、
あらかじめ情報をチェックしておき、興味があるイベントがあれば積極的に参加してみましょう。

新規就農するには
農業の経験がない人が就農を希望する場合には、国や自治体などが開催している短期間の農業体験に参加してみましょう。また、農業大学校や農家・農業法人で研修を受けることもできます。国や自治体では就農支援を行っていますので、自分の目指す農業のイメージができてきたら、自治体や各都道府県に設置している新規就農相談センターに積極的に問い合わせてみましょう。また、「新・農業人フェア」などの就農フェアには、新規就農者を積極的

新規就農実務研修（岡山県吉備中央町）に受け入れている全国の自治体・農業法人が集まりますので、是非参加してみましょう。

地域おこし協力隊とは地方移住のひとつの方法として、「地域おこし協力隊」
制度を利用することもできます。地域おこし
協力隊では、都市から地方に移住して、概ね1年以上3年以下の期間、地域協力活動を行うもので、報酬を受けながら、農林水産業の応援や地場産品の開発などを行います。その土地に密着する活動内容が多く、約6割の人が任期終了後に当該地域へ定住しています。
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移住地域を絞り込む

5 つのポイント1 西日本＝温暖とは限らない
西日本は気候が温暖だと思われがちですが、標高が高い地域など場所によって積雪がある地域も少なくありません。イメージにとらわれず、気になる地域があれば、自治体のホームページなどで気候などの情報をしっかり確認しましよう。

2 週末利用（二地域居住）なら片道３時間圏内で週末を利用して田舎暮らしを楽しむ場合、行ったり戻ったりの時間が負担になることもあります。片道3時間以内の移動ですむ物件を根気よく探すことが大切です。

3 冬の適性を知っておこう
雪国では夏の暮らしは快適でも、冬の暮らしは厳しいことをよく確認しておかないと失敗に結びつくこともあります。あなたの冬の適正を知るためにも、お試し住宅などの利用をお勧めします。

4 人づきあいの苦手な人は別荘地帯へ
そこで暮らす人がどんなに少なくても、地域で生活をすると必ず人づきあいが伴います。どうしても苦手な人は思い切って別荘地に絞る方がいいでしょう。

5 島暮らしは不便さも楽しむくらいの気持ちで釣り三昧の暮らしを楽しむために島暮らしを選ぶ人もいます。陸上交通で往来できない分、人間関係は他の地域に比べて濃密な場合も多いようです。天候不良で欠航など不便さもあることを忘れずに選びましょう。

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先輩移住者のホンネから学ぶ

地方移住の心構えと準備
移住とは、ただ住む場所が変わるということではありません。生活のスタイルも地域の特性も違うため、それなりの心構えや準備が必要となります。
ホンネ

ホンネ

2

希望の求人がない1

都会の感覚が伝わらない

Aさん

都会の感覚で便利さや効率を考えた生活や発言をしていたら、地域の人たちが困惑してしまいました。

それまでのライフスタイルや考えを捨てる
必要はありませんが、その地域にはその地域のやり方というものがあります。それを良く理解したうえで、押しつけにならないように地域の人たちに理解をしてもらうことも大切です。
POINT !

Bさん

「とりあえず移住して、落ち着いたら仕事を探そう、
きっとすぐ見つかるだろう
！」
と思ってま
したが、
なかなか希望する求人が見つからず収入面でとても苦労しました。

多種多様な職種がある都会に比べて地域によっては職種に偏りがある場合もあります。どのような求人があるか事前によく調べておきましょう。また、移住後に就職する場合は充分な生活費を準備しておく必要があります。
POINT !

移住後の収入源をしっかり確保しましょう。

都会の感覚だけでは厳しい。
郷に入っては郷に従えの精神も忘れずに。

ホンネ

3

田舎暮らし＝のんびりではない!?

Cさん

田舎で野菜づくりをしながらのんびりとしたスローラ
イフを送りたいと思い移住しましたが、毎日やることが多くて以前より忙しいです。

田舎はのんびりとした空気が流れていますが、都会と違い近所づきあいや地域の行事も多く、庭の手入れや雪下ろしなど
都会とはまた違った忙しさがあります。
POINT !

18

地域の行事や風習など移住前によく聞いておくことをお勧めします。

ホンネ

4

地域に溶け込めず

Dさん

移住前に訪れた時は「喜んで受け入れてくれている」と感じていたが、実際に暮らしてみると微妙に違って、なかなか地域に溶け込むことができず、最初の1年くらいはとても寂しい思いをしていました。

地域によって受け入れ方には温度差があるのも事実です。事前に何度も通ってみたり、自治体に相談するなどの事前準備や積極的に地域に入っていこうとする姿勢も大切です。
POINT !

ホンネ

移住前も移住後も積極的に行動しましょう。

5

マイカーは必需品

Eさん

バス停が近くにある物件が見つかったのでマイカーがなくても大丈夫だろうと思い移住しました。しかし、バスは1時間に1、2本。自分の都合のよい時にあるとは限らず、結局マイカーを購入しました。

都会のように公共交通機関が充実していないので、車は必需品です。ただし、運転免許証がない場合や運転が不安な
方は地方都市での田舎暮らしという方法もあります。
POINT !

交通機関の種類や運行本数も確認しましょう。

ホンネ

6

雪下ろしは重労働

Fさん

豪雪地帯への移住なので覚悟していましたが、実際に住んでみてあまりの寒さと雪下ろしの大変さにびっくりしました。あまりの重労働に足腰が持つか不安になりました。

実際に住んで生活してみると想像と違っていたということは良くある話です。特に積雪地帯へ移住される方には、お試し体
験住宅などで1～2週間ほど冬の生活を体験していただく事をお勧めしています。
POINT !

一番厳しい気候の時期に滞在してその地域で本当に暮らしていけるか確認を！

19私たちもあなたの移住を応援しています①担当部署 ②メールアドレス③電話番号 ④ホームページアドレス※平成２７年５月１日現在

北海道①総合政策部地域づくり支援局地域政策課移住交流グループ ②sogo.chisei1@pref.hokkaido.lg.jp③011-204-5089 ④http://www.pref.hokkaido.lg.jp/ss/ckk/uiturn/iju-soku.htm

青森県①企画政策部地域活力振興課 ②chikatsu@pref.aomori.lg.jp③017-734-9174 ④http://www.pref.aomori.lg.jp/life/sumai/aomorilife.html

岩手県①政策地域部地域振興室 ②AB0007@pref.iwate.jp③019-629-5194 ④http://www2.pref.iwate.jp/~uji_turn/

宮城県①震災復興・企画部地域復興支援課 ②iju@pref.miyagi.jp③022-211-2423 ④http://www.pref.miyagi.jp/site/tiikisinnkou/iju-koryu.html

秋田県①企画振興部人口問題対策課 ②jinkou@pref.akita.lg.jp③018-860-1234 ④http://www.a-iju.jp/

山形県①企画振興部市町村課 ②yshichoson@pref.yamagata.jp③023-630-3083 ④http://www.pref.yamagata.jp/ylife/

福島県①観光交流局観光交流課 ②ui-turn@pref.fukushima.lg.jp③024-521-7286 ④http://www.pref.fukushima.lg.jp/site/fui/

茨城県①企画部地域計画課 ②iju-2chiiki@pref.ibaraki.lg.jp③029-301-2730 ④http://www.pref.ibaraki.jp/kikaku/chikei/keikaku/iju-2chiiki/iju-2chiiki.html

栃木県①総合政策部地域振興課 ②chiiki@pref.tochigi.lg.jp③028-623-2233 ④http://www.pref.tochigi.lg.jp/kensei/miryoku/kurashi/kurashi/index.html

群馬県①企画部地域政策課 ②chiikika@pref.gunma.lg.jp③027-226-2371 ④http://www.pref.gunma.jp/04/b1500346.html

埼玉県①企画財政部地域政策課 ②a2760-01@pref.saitama.lg.jp③048-830-2773 ④http://www.pref.saitama.lg.jp/

千葉県①総合企画部政策企画課 ②ijuchiba@pref.chiba.lg.jp ③043-223-2447④http://www.pref.chiba.lg.jp/seisaku/kensei/kennogoannnai/chiiki/chiikizukuri/portal-site/index.html

神奈川県

20

道府県 お問合せ一覧①政策局政策部総合政策課 ②sousei@pref.kanagawa.jp③045-210-3064 ④http://www.pref.kanagawa.jp/

新潟県①にいがた暮らし相談窓口（表参道・新潟館ネスパス内） ②niigatakurashi@pref.niigata.lg.jp③03-3479-1415 ④http://www.furusato-niigata.com/index.php又はhttp://www.niiget.jp/

富山県①観光・地域振興局地方創生推進室地域振興課③076-444-4496 ④http://toyama-teiju.jp/

石川県①企画振興部地域振興課 ②iju@pref.ishikawa.lg.jp③076-225-1312 ④http://iju.ishikawa.jp/

福井県①観光営業部ブランド営業課ふるさと営業室 ②furusatoeigyo@pref.fukui.lg.jp③0776-20-0387 ④http://www.fukui-ijunavi.jp

山梨県①知事政策局人口問題対策室 ②jinko-md@pref.yamanashi.lg.jp③055-223-1841 ④http://www.yamanashi-kankou.jp/yamanashikurashi/

長野県①企画振興部地域振興課 ②iju-kouryu@pref.nagano.lg.jp③026-235-7024 ④http://www.rakuen-shinsyu.jp/

岐阜県①清流の国づくり政策課移住定住まちづくり室 ②ijuu-gifu@pref.gifu.lg.jp③058-272-8078 ④http://www.pref.gifu.lg.jp/kurashi/chiiki-shinko/iju-teiju/

静岡県①くらし・環境部管理局政策監（移住・定住担当） ②iju@pref.shizuoka.lg.jp③054-221-2610 ④http://iju.pref.shizuoka.jp/

愛知県①振興部地域政策課山村振興室 ②sanson@pref.aichi.lg.jp③052-954-6097 ④http://www.aichi-kouryu.jp/

三重県①地域連携部地域支援課 ②chiiki@pref.mie.jp③059-224-2420 ④http://www.ijyu.pref.mie.lg.jp/②info@toyama-teiju.jp

ＷＥＢでお探しの時は

http://www.kantei.go.jp/jp/singi/sousei/

滋賀県①総務部市町振興課 ②bh0001@pref.shiga.lg.jp③077-528-3243 ④http://www.pref.shiga.lg.jp/b/shichoson/iju/top.html

京都府①京の田舎ぐらし・ふるさとセンター ②f-center@kyoto-iju.jp③075-441-6624 ④http://www.kyoto-iju.jp/

大阪府①政策企画部企画室計画課 ②kikaku@sbox.pref.osaka.lg.jp③06-6944-6643 ④http://www.pref.osaka.lg.jp/

兵庫県①県土整備部住宅建築局住宅政策課 ②jutakuseisaku@pref.hyogo.lg.jp③078-341-7711 ④http://support.hyogo-jkc.or.jp/inaka/

奈良県①地域振興部移住・交流推進室 ②nanbu@office.pref.nara.lg.jp③0744-48-3016 ④http://www.okuyamato.pref.nara.jp/iju/

和歌山県①企画部地域振興局過疎対策課 ②e0222001@pref.wakayama.lg.jp③073-441-2930 ④http://www.wakayama-inakagurashi.jp/

鳥取県①鳥取県移住定住サポートセンター ②ホームページの問い合わせフォームから③0857-24-4740 ④http://furusato.tori-info.co.jp/iju

島根県①公益財団法人ふるさと島根定住財団 ②ホームページの問い合わせフォームから③0852-28-0690 ④http://www.kurashimanet.jp/

岡山県①県民生活部中山間・地域振興課 ②uij@pref.okayama.lg.jp③086-226-7267 ④http://okayama-inaka.jp/

広島県①地域力創造課（ひろしま暮らしサポートセンター） ②chisouzou@pref.hiroshima.lg.jp③080-5873-3296 ④http://www.pref.hiroshima.lg.jp/site/kouryuuteizyuuportalsite/

山口県①総合企画部政策企画課 ②uji-turn@pref.yamaguchi.lg.jp③083-933-2546 ④http://www.ymg-uji.jp/

徳島県①地域創造課集落再生室 ②chiikisouzouka@pref.tokushima.lg.jp③088-621-2701 ④http://www.pref.tokushima.jp/ijuu/

香川県①政策部地域活力推進課 ②chiiki@pref.kagawa.lg.jp③087-832-3125 ④http://www.pref.kagawa.lg.jp/chiiki/eekagawa/

愛媛県①愛媛ふるさと暮らし応援センター ②info@e-iju.net③089-922-4110 ④http://www.e-iju.net/

高知県①産業振興推進部移住促進課（移住・交流コンシェルジュ） ②iju@ken3.pref.kochi.lg.jp③088-823-9336 ④http://www.pref.kochi.lg.jp/~chiiki/iju/

福岡県①企画・地域振興部広域地域振興課 ②koiki@pref.fukuoka.lg.jp③092-643-3179 ④http://ijuu-teijuu.pref.fukuoka.lg.jp

佐賀県①雇用労働課佐賀県のしごと相談室 ②nextstage-saga@pref.saga.lg.jp③0952-25-7066 ④http://www.pref.saga.lg.jp/web/nextstage-saga.html

長崎県①地域づくり推進課 ②inakagurashi@pref.nagasaki.lg.jp③095-895-2245 ④http://www.pref.nagasaki.jp/inaka/index.html

熊本県①企画振興部地域振興課 ②chiikishinkou@pref.kumamoto.lg.jp③096-333-2135 ④http://cyber.pref.kumamoto.jp/teijyu/

大分県①地域活力応援室 ②info@iju-oita.jp③097-506-2121 ④http://iju-oita.jp

宮崎県①総合政策部中山間・地域政策課 ②chusankan-chiiki@pref.miyazaki.lg.jp③0985-26-7922 ④http://iju.pref.miyazaki.lg.jp/

鹿児島県①企画部地域政策課 ②tokutei-k@pref.kagoshima.lg.jp③099-286-2424 ④http://www.pref.kagoshima.jp/pr/koryu/index.html

沖縄県①企画部地域・離島課 ②aa017035@pref.okinawa.lg.jp③098-866-2370 ④http://www.pref.okinawa.lg.jp/site/kikaku/chiikirito/ujita-nn.html
21私たちも地方移住を応援しています

移住・交流情報ガーデン〒104-0031
東京都中央区京橋１丁目１-６
越前屋ビル１階
一元的な窓口として、地方への移住関連情報の提供・相談支援を行います。

NPO法人
ふるさと回帰支援センター〒100-0006
東京都千代田区有楽町2-10-1
東京交通会館5・６階
TEL：03-6273-4401
URL：http://www.furusatokaiki.net/
ふるさと回帰に関するパンフレットや資料を常備し、田舎暮らしを希望する方に、より具体的な
地方の情報を提供するとともに、各種ご相談に応じます。

一般社団法人
移住・交流推進機構（JOIN）（ニッポン移住・交流ナビ）〒103-0027
東京都中央区日本橋2-3-4
日本橋プラザビル13階
一般社団法人地域活性化センター内
TEL：03-3510-6581
URL：http://www.iju-join.jp/
移住ポータルサイト「ニッポン移住・交流ナビ」
を通じて、全国の自治体や企業からの最新の情報を発信し、各地の魅力を皆さんに伝えています。

内閣官房まち・ひと・しごと創生本部事務局〒100-8968
東京都千代田区永田町1-6-1 中央合同庁舎第8号館
TEL：03-5253-2111（代表）