H21年6月16日発行

第92刊

毎月15日発行

vol.92

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サブスリーへの長い道のり

不死鳥のごとくロスアンジェルス国際マラソンで蘇ることができるか
ロスアンジェルス国際マラソンで蘇ることができるか？
不死鳥のごと不死鳥のごとくくロスアンジェルス国際マラソンで蘇ることができるか？
？
北京オリンピックの男子マラ
ソンで金メダルを獲得した日本育ちのワンジル選手は、テレビのレポーターに「日本から何を学びましたか？」と尋ねられた際に、ただ一言「我慢」と答えました。その言葉の通り、マラ
ソン競技は過酷な我慢競争です。
エネルギーを消耗して体が衰弱しても、それを無視して、ひたすらゴールに向かって走り続けるのがマラソン競技なのです。
同じ長距離を走る場合でも、ゆとりを持って走るなら健康的ですが、一旦、時間との勝負になれば、熾烈な消耗戦となります。

であると告げられました。ところが毎日のランニングをやめた
とたんに体重が増え始めただけ
でなく、腰痛が再発したのです。
そこで昨年は、練習のつもりで国内のマラソン大会に参加した
ところ、楽に3時間10分台で走ることができた自分を見て、もう一度フルマラソンで 3 時間を切るサブスリーにチャレンジする気持ちが沸いてきました。
まず最初のハードルは「減量」です。身長が172cmの 筆者にとって、マラソンのベスト体重は58〜60kgです。走り続けているうちに74kg あった体重が昨年中に64kgまで落ちたので、マラソン選手は早死にする？！
2009年のロスアンジェルス国際
どんなことでも無茶はいけま
マラソンは60kgのベスト体重
せん。それ故、自分の限界に挑で走ることを目標としました。
みながら長時間走り続ける競技
たとえ4kgといえども、走る負であるマラソンの選手は、健康担を考えると、余分な重石はなを害するリスクを常に背負っていほうが良いに決まっています。
いるのです。過激な運動を強い
ところが減量は思っていた以るということは、大量のフリー上に過酷で64kgからの4kg は、ラジカルが発生して酸化ストレ
74kgから10 kｇ落とす以上に大スが激化し、肝細胞が破壊され変でした。お米を殆ど食べず、朝ることを意味します。
昼は極力サラダ中心の献立にしそれだけ内臓に負担のかかるました。成田市公津の杜駅そば
運動を繰り返している訳ですかにあるイタリアンレストランのら、酸化ストレスの源を断つた
アントンには大変お世話になり、めにも、過激な運動の後は体を昼は野菜ランチ、夜は温野菜の休めなければなりません。とこ盛り合わせなどを作って 頂き、ろが、「ストレス発散」とばかりに、 感謝しています。
酒を飲んで鬱憤を晴らそうとす
ところが、思わぬ伏兵が隠れるランナーもいます。そうしたていました。それは練習の後の飲酒癖もマラソン選手の短命化
一杯のビールです。汗だくで喉の一因です。何故ならアルコー
がカラカラの時に飲み干す一杯
ルは肝臓で代謝されるため、肝のビールの美味しさに勝るもの
機能の低下に拍車をかけるからはありません。そしてお酒が入です。その肝機能を向上させる
ると一気に食欲が進み、ふと気ためには、良質のタンパク質とがつくと予想以上に食べている
ミネラル類を摂取しなければな
自分がいるのです。
「これだけりません。ところがマラソン選走ったのだから、もうちょっと
手には「減量」という目標もあり、 食べても大丈夫！」などと考え
特にレースが近づくにつれてカたら負けです。食欲を我慢する
ロリーの高い肉類を食べるのをこともマラソンの極意です。
やめ、野菜中心の献立となりま
レースまで4ヶ月少々。1 月かす。そうした減量中に必要なタら2ヶ月間の禁酒をし、一切のンパク質やミネラルを摂取する
アルコールを断つことにしましためには、生活習慣の改善と学た。すると今までなかなか落と
習が必須なのです。
せなかった最後の2kgがいとも簡単に落とせたのです。そして大ストイックな減量こそマラソンの真髄！
会10日前には35年ぶりに59kg
筆者は2年前、人間ドックのまで減量することに成功しまし
検査においてGOT値が上昇した。が、いかんせん体に力が入始めた為、主治医からマラソン
りません。知人のサブスリーラはもうやめておいたほうが賢明
ンナーのアドバイスに従い、大会に向けて食べ始めることで、理想体重の60kg で大会を迎えることができたのです。
過酷なインターバルトレーニング
減量と共に新しくチャレンジ
したのがインターバル・トレー
ニングです。これまでは、とにかく「走った距離は嘘をつかない」という言葉を信じて、時間を見つけては距離をかせいで走っていました。しかし、前回シカゴを走った時に痛感したことは、自分には絶対的なスピードが足
りないということでした。
周囲のサブスリーランナーがつま先でカモシカが飛び跳ねる
ように軽やかに走っているのに比べ、自分の走りにはゆとりがなく、必死についていくのが精一杯でした。原因は、スピード
感を上手にコントロールするだ
けの余裕が無かったことにあるとわかりました。そこで、これまで全く取り入れてなかった中
距離のインターバル・トレーニ
ングを始めました。
5kmの距離を時速15ｋｍで20分間走ることを数回繰り返すイ
ンターバルが有効であると雑誌で読んだ記憶があり、まずはその練習からスタートです。これまでフルマラソンではハーフ地
点まで何度も1時間30分以内で走ったことはありましたが、いざ、マシンの上で走り始めると、たった20分なのに途中で走るのが嫌になってしまい、STOPボ
タンを押して中途棄権してしまいそうになります。ハイスピー
ドを維持しながら20分を走りきることができないのです。
そこで始めたばかりの頃は、
トレッドミルに 2％の勾配をつけて負荷をかけ、徐々にスピードを上げながら最後の1km では
時速15 〜16kmまでスピードを上げるようにしたのです。そして2回目から勾配を0％にして、最初から時速15km で走るようにしました。すると勾配負荷が無くなるため、時速15kmがとても軽やかに感じるようになりました。その勢いをもって5kmを20分で完走することを体得したのです。そして遂に、
インターバルを3回繰り返すことができるようになりました。
.2.

きます。自分を叱咤激励して走るにも限界があり、言葉になら今年の大会は、新型インフル
ない痛みと辛さで涙も止まりま
エンザの流行と、開催日が 5 月
せん。沿道の救急ヘルパーから25日という3連休最後の日に変 「足は大丈夫か？」と何度も声更された為、参加者が激減し、エをかけられましたが、その度にントリーの総数は1万 5 千人と、 「I'm FINE」と答えはするものの、
例年より1万人は少ないようで
内心「もう、だめだ！」と心が挫け
ちょっと寂しい感じです。しかし、 そうになります。そこに天の恵
これは自分にとってはラッキー
みでしょうか、沿道の応援者がなことかもしれません。何故なら
箱一杯の氷を持っているのを見ば、マラソンを始めた当初、トッ
つけ、「あ、これだ！」と氷を右手
プ500位に入り Los Angeles
で鷲掴みにし、それを足にあてTimes という有名な新聞に自分がいながら走ることにしたのでの名前を載せることを目標としす。すると意外にも氷は簡単にました。しかし、いつの間にかは融けることなく、暫くの間、壊トップ100 位までしか掲載されれた足を冷やしてくれました。そなくなり、そのチャンスを逃しして、徐々に痛みが消え去っててしまったのです。だからこそ、 いったのです。
今回サブスリーを達成すれば確
残念ながらこの間の大失速で、
実に100位以内に入り、新聞にサブスリーの夢は消え去ってし名前が載ります！
まいました。しかしながら、こ
レース当日、心配されていた
こまで我慢したのだから「自己気候もマラソン大会にとって絶ベストは更新！」と自分に激を好の日和となりました。気温は
とばし、頬をビンタしてゴール朝が14度、天候は曇り。ちょっに向かってスピードアップです。
ぴり肌寒い程度で、ロスアンジェ
そして最後のストレッチでは、ルスでは珍しいほど涼しく、サ
腹部の激痛をこらえてゴール！
ブスリーに挑戦するには絶好の
結果は3時間７分30秒。かろう
チャンスです。当日の体調も良じて自己ベストを 4秒更新です。
好。ちょっと風邪気味で鼻水がマラソンには無念がいつも残る出ていましたが、体重は60kg とレースの結果は全体で143 位
理想値です。昨年の成田POPラというほぼ想定内の成績でした。
ンで肉離れをおこした右足ハム
しかし100位以内に入って Los
ストリングも、その後の筋トレとストレッチで回復しています。 Angeles Times に名前を載せるという夢は果たせず、「あの上半身の筋トレも十分で、腹筋
怪我さえなければ大丈夫だったも10代の頃を彷彿させる割れっのに ...」と無念が残ります。果ぷり。準備万端でスタートライ
たして翌日の新聞には、トップンに立ったのです。
50名しか掲載されていないではマラソンにはハプニングがつきもの！
ないですか！年代別にはトップ
さあ、ロスアンジェルスのダ
3 位までが掲載されており、今ウンタウンからスタートです。
回の記録を後 3 年、維持できれ今回は体も軽く、スピード感もば、55〜60歳の年代別ではトッ
無理なく調整しながら、ハーフ
プ3 に入れることがわかりましを過ぎた時点では、これなら後た。60代においては今回、世界半でサブスリー目指して走り抜記録保持者である保坂さんが 2
けることができると思った程で
時間39分で圧勝しました。後した。ところが、マラソンには8年間がんばり、それまでに25
ハプニングがつきものです。
分短縮できれば、自分も世界一
30kmを過ぎた地点で思いもになれるかもしれない、というよらず、初マラソンで痛め、そ妄想が脳裏を掠めます。しかしれから忘れ去られていた右足のそこまでしてLos AngelesTimes
付け根に激痛が走ったのです。
に名前を載せようとしても、巷
これまでハムストリングやふくの噂ではもうすぐ新聞社が倒産
らはぎ、膝の痛みを心配して、十するかもしれないとか…。
分なトレーニングを積んできた
健康維持が目的だったのに、のですが、全く予期しなかった
これでは心も体も休まる暇があ
右足の付け根が硬直し、絶対絶りません。そろそろ自分の肝臓
命の大ピンチです。右手で足をにも、休肝日が必要と言い聞か
揉み解しながら走り続けるのでせているこの頃です。
すが、痛みがどんどん増して行（文：中島尚彦）
新型インフルエンザも何のその！

H21年6月16日発行

第92刊

アケミ

な期待を寄せています。アロハスピリッツを根IVMB໲ሆ

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底としたより素晴らしいアメリカへの変革が大おりしも、大きな体と長いもみあげ、ひとな

曙を初め、小錦、大和も出席され、3人の元力士

今や世界的な観光地として世界中の人々が集

つこい笑顔と独特の声で人気を集めたハワイ出がそれぞれ親方に対して尊敬と感謝、敬意の言

まるハワイの島々。このハワイ諸島にポリネシ

身の元関脇・高見山（ 東関親方）
が、今年 6月

葉を述べられました。なかでも曙の涙のスピー

ア人が移り住んだのは約1500年程前のことです。 16日に65歳の誕生日を迎え定年となり、大相撲

チには思わず熱いものが込み上げてきました。

そこで、独自の文化、ハワイ王朝を築きました。 と別れを告げました。1964年19歳で単身来日

親方へ主催者よりハワイアンキルトのタペスト

しかし、その後西洋文化の影響によりハワイ王

して角界入りし、9年目には史上初の外国出身

リー授与の後、お食事・歓談の際には親方と直朝は終焉を迎え、遂に1898年には米国に合併

力士として初めての優勝を果たしました。その接お話しをする機会があり、「今まで忙しかっ

されてしまいました。それから半世紀もの間、 後力士として20年、親方として25年に渡って日たので、しばらくの 間は 旅行をしたりしての米国の属領でしたが、ハワイの人々は米国のひ本の国技を支えてきました。規律や上下関係のんびりと過ごします」と優しい目で仰いました。

とつの州になる事を願い続け、何度か州昇格運

厳しい大相撲の世界で、外国人力士の先駆者で舞踏会では、3月に行わ れたジョージ・ホロカ

動を起こしました。しかし様々な理由により、 ある親方のご苦労は並々ならぬものがあったと

イ・レイ・クィーン・コンペティションで準優思います。大関にまで昇進した小錦や、外国出

勝を頂くことができた私を含む入賞したレイ・

その願いは長い間実現されませんでした。
1959年、そんな地道な努力がようやく認めら身者として初めて横綱になった曙、そして武蔵プリンセス達と一緒にフラを披露いたしました。

れ、米国上院・下院議会の投票の結果、ハワイ

丸など、 ハワイ勢が角界入りするための道を開

ハワイの歴史が続く中で一つの区切りとなる今の州昇格案がやっと承認されたのです。1959

いたのも親方です。そして今日のモンゴル出身

年は、感慨深い年であるように感じています。

年3月18日、当時のアメリカ大統領であったア

力士の勢いも、親方がいらっしゃらなければ無イゼンハワー氏が署名し法制化され、遂に同かったかも知れません。

年 8月21日、ハワイは正式にアメリカ合衆国第ハワイアンらしい陽気さと、異境での辛い修

50番目の州となりました。そして、 州となっ行に耐え忍ぶ生き方も広く知られ、相撲ファン＊PROFILE＊ て50年目の記念すべき今年、ハワイ生まれのバ
ラク・オバマ氏が大統領となりました。多民族

以外にも絶大な人気があり、愛嬌のある容貌もが共存するハワイで幼年時代を過ごし、人種やな声と大きな体で軽やかにステップを踏むＣＭ

Akemi

5月1日に某ホテルで行われたホロク・ボール（ ハワイ式舞踏会 ）に同席させて頂きましたが、きく望まれるところです。

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サービス精神も旺盛な方でした。

現在、東京の Halau(Hula の教室 ) 所属。
レストラン・ポセイドン、 文化の融合を肌で感じてきたに違いない黒人初「Hawaiian Night」のオバマ大統領に対して、 ハワイの人々も大き出演中。

屋の平均的な価格といえる。ま47ɌȽȷɤɂȱȹࢧఘණɈȞȞࣔདྷ‫ݎ‬

ひさ霧

あって土俵の外でも活躍されました。ハスキー
は、今でも鮮明に覚えています。親方になっても大相撲開催時には入場チケットを切るなど、ʳ˅ʇĆʴĜ˃Ɂଖణએ‫܆‬ɅܾȲɀȩɦȹຄ࠲పၫ

お向かいの 2 人連れの年配

た「2 時以降のお品書き」と題の方は常連なのでしょう、座っして、そばがきの味噌だれ焼き、 ていきなりせいろを 2 枚ずつ
そば米の山かけや雑炊が載っ
オーダーされていた。天丼は海ている。28 席ほどの小さい店

老 1 本に茄子、豆、野菜とこれ

408 号沿いの思いがけぬとながら、メニューには 50 種類

も上品に仕上げられており、味ころに良い蕎麦屋がある。知らが並び、誰でも満足できる。早は申し分なし。ローアルコール

なければ通り過ぎてしまう程、 速セットをオーダー。せいろの目立たない。野草が生い茂った 量は一見少ないが、程よく茹でのハイネケン・バグラーが置

入り口を入ると店内は大変小られており、麺のつゆが実に美良店とは正にこのお店だと思

奇麗で、天井が高くゆったりと味しい。きゅうりの漬物が添ええるほど心地良い蕎麦屋であした空間が心地よい。案内してられているのが心憎い。

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奏しませんでした︒そして最終的に祀り︑場所を移動したりするも功を男のロマンは女の敵！
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ഊ౯Ȧ‫ڏ‬Ȟശ੭ɈɢȠɁȳă
カモネギライブスケジュール
6 月 20 日 ( 土 )香取市ライブレストラン WOODSTOCK
出演：稲葉浩 &KINGJOE

7 月 11 日 ( 土 )香取市ライブレストラン WOODSTOCK
出演：ギターパンダ、KING JOE 他

WOODSTOCK!

パート﹁ 皇太神宮儀式帳 ﹂に一九種の神宝が秘 蔵されていると記 述があるだ

けでなく ︑イスラエルのル ーツに関

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章︼聖地を結ぶ不思議な一致は偶然か？

戻った後に訪れた再 度山があります

倭大国魂神を祀る神主を定めたとこ

88︻第伊勢神宮と言えば︑古事記や日本て偶然ではなく ︑計算尽くめで定め︵図参照︶︒この地理的な一致は決しに祀られ︑葦原中国平定の際に使わ書紀に記載されている神宮としてあれた布都御魂剣を﹁ 石上大神 ﹂としまりに有名ですが︑これらの古文書

これら聖地はどうやらユダヤの神神を祀ったということです︒

る噂も絶えず︑謎は深まるばかりでように紀 元 前には四国 剣山周辺に ︑ て祀ることにしたのが石上神宮の始宝と関係がありそうです︒ 前述したまりです︒それから約八八年経った

これら聖地に共通することは︑神に記 載されているもう一つの神宮が︑ られたと考えて間違いないでしょう︒ ろ ︑疫病もおさまり︑それまで宮中

日本最古の石上︵ いそのかみ ︶神宮

紀元前五年︵ 垂仁天皇二五年 ︶︑伊九三年︵ 崇神天皇七年 ︶まで遡りま

宝との関わりだけでなく︑今日でもす︒これほど噂が絶えないのは ︑実です︒不思 議なことに石上神宮は︑

ユダヤの集落が存在していた可能性

勢神宮が創建されました︒日本書記す︒当 時 ︑都は奈 良の瑞籬宮︵ みず

噂が絶えないことです︒剣山のみな気づいたのが空海です ︒

都御所と高野山のかきのみや︶に在りましたが ︑突如らず︑石上神宮にも神宝の噂があり︑ りを開いた空海は︑これらの聖地の神宝に纏わる﹁神のたたり﹂と不運丁度中間に石上神として疫病が流行り ︑大勢の庶民が拝殿の奥に二つの神宝が埋蔵されてが続き都が危機に直面した時 ︑空海宮があることがわ死にました︒そこで 神の怒りを恐れいると長年 言い伝えられています ︒

は山に籠って瞑想に入り︑国家の安かります︒しかもた天皇は︑宮中にて祀られていた天伊 勢神宮にいたっては︑八〇四年の泰を祈願したのでしょう︒そして悟その石上神宮の延

照大神の御神体である八咫鏡と草薙

地理的重要性に着目し ︑そこに国家

長線上には︑空海

剣 ︑そして倭大国魂神を皇居の外での活路を見出すための不思議な法則

が遣唐使として中を見出したのです︒ 文・中島尚彦

国に向かう前と︑際にイスラエル部族が古 代日本を訪

京都御所と高野山︑どちらからも丁が高いと言えます︒そして︑今日まによると︑八咫鏡と草薙剣を奉戴し高野山
剣山

れ︑剣山を経由して 神宝を大和の国

度四八㎞の地点に位置しています︒

で語り継がれてきているように︑剣たヤマトヒメ命とその一行が ︑天照

伊勢神宮

108㎞

に持ち込んだからではないでしょうそして﹁いそのみや﹂とも呼ばれる伊山のどこかにイスラエル から携えて大神を鎮座する地を探し求めた結果 ︑ それらとイスラエルとの因果関係に48㎞か︒だからこそ ︑様々な伝 説や神話 ︑勢神宮を基点として︑これらの聖地

きた神宝が埋蔵されていた可能性を最終的に伊勢に至り︑そこに天照大108㎞

言い伝えが各地で発祥し︑日本書記に向けて線を引くと︑伊勢神宮より否定できません︒また ︑奈良県天理

48㎞

石上神宮

や古事記はそれら言い伝えの神話化

一〇八㎞の地点に京都御所と高野山

市の石上神宮の歴史も古く︑紀元前

再度山に一役 買っていると考えられます︒

剣山が存在し ︑京があり︑高 野山の延長線上には四国

京都御所

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H21年6月16日発行

vol.92

第92刊

せん。いうまでもなく、中国の古典ですから、漢字で著されて中国の伝統医学を今日中国では、中国医学とか祖国医学と呼います。

んでいます。我が国では江戸時代の末期に西洋医学が、オラン

私は十七歳の頃、漢方の世界を志しました。幸い昭和期の有ダから当時としては新しい医学として迎えられました。この折、日本に存在していた医学（医療）は、二種に分類することがで

名な漢方医、大塚敬節先生に師事することができました。先生

きます。ひとつは日本の伝統医療、すなわち民間療法です。

の下で漢字の成り立ちから勉強を始めました。漢字の世界も、

もうひとつは、中国の伝統医学です。

また奥が深いものがあります。若いうちに覚えたことは、好く

この中国伝統医学は、漢の時代に成立しました。歴史を辿れ

身についているものです。 講演や原稿を書くときも、テーマにば、今から約六千年前頃に産声をあげたと伝えられています。

沿って、漢字を登場させて頂いています。私たちは、毎日文字

先に述べましたように、オランダ医学と区別するために、漢のを目にしていますから、この方法は事象を説明するための立派時代に完成をみたことから漢の医方「漢方」と命名されました。

な道具になります。
漢方（東洋医学）
について、次号からしばらく記したいと思い

太平洋戦争が終結して三年後には日本東洋医学会が創設されます。

ました。現代医学を別称、西洋医学と呼ぶのに対する命名です。
戦争時は西洋医学（医療）が中心に活躍します。しかし平和時になると東洋医学が多く、活用されます。このあたりの事情については稿を改めて解説を加えたいと思います。
さて東洋医学という言葉が、今やひとり歩きをしているように思われます。この医学には、 草根木皮を用いる薬剤、 漢方薬、はり（鍼）、もぐさに火を点じ皮膚の上から温熱刺激を施す、
めぐ

きゅう
（灸）
、手をかざして氣の順りをよくする、氣功（きこう）、
それに手を用いて治療に当たる、 按摩療法。これらの総称が東洋医学療法というわけです。しかし、東洋には他にインド・チ
ベット・イスラムの世界に発達した医学療法があります。ですから漢方を東洋医学と呼ぶのは狭義である、中国伝統医学ということになります。
東洋医学には、診断から治療に至るまで、経験の集積を、中67

国で発展した哲学である、陰陽論・五行説を用いて理論構築し、今日まで何と二千年余の歴史と伝統があります。ですから、陰たず

陽論・五行説を学ぶためにはまずは原典を温ねなければなりま

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