La newsletter mensile di
EA Emotivi Anonimi Italian.

9anno 4°

novembre 2023
Mese del nostro Convegno Nazionale, novembre ci porta il freddo e l’umidità della stagione autunnale, ma anche il calore dell’energia
vitale che palpita attraverso le emozioni, quando lungo il nostro cammino dei dodici passi impariamo ad accettarle, e a non esserne
preda, e ad esser loro riconoscenti come manifestazioni del Potere Superiore, che attraverso di esse ci guida, indicandoci ciò cheè bene per noi.
E proprio del valore delle emozioni tratterà il nostro Convegno che si aprirà sabato 18 con una Riunione dedicata alle emozioni ingioco nelle relazioni funzionali e disfunzionali. La Riunione, curata dal Comitato Nazionale di Pubblica Informazione, sarà aperta eospiterà quattro relatori, una psichiatra e tre psicologhe, che ne approfondiranno il tema dal punto di vista delle loro competenze
specifiche e a cui sarà possibile porre domande al termine dei singoli interventi. Proseguirà poi con letture EA sull’argomento etestimonianze dei membri presenti. Come ha stabilito il Comitato Convegno, alla Riunione Aperta farà seguito una successione dialtre quattro riunioni spirituali chiuse, riservate ai membri EA e ai nuovi venuti: la prima, nella seconda parte del pomeriggio disabato, dedicata alla “Sobrietà emotiva”, pieghevole appena tradotto dalla letteratura americana. La seconda e la terza, domenica 19,
in mattinata con i seguenti argomenti: “La gratitudine come espressione di sobrietà” e “Come la spiritualità incontra le emozioni”. Il
pomeriggio sarà invece interamente occupato da una Riunione spirituale “speciale” dedicata alle emozioni: rabbia, paura, amore,gioia e solitudine, dove i presenti potranno lavorare in “sottostanze”, ciascuna intitolata a un’emozione, sulla base di tracce in fasedi elaborazione, e rese possibili dalle competenze tecniche, messe a disposizione da un membro del Comitato.
I risultati dei lavori verranno raccolti e presentati nell’ultima parte della riunione. Vi aspettiamo numerosi al Convegno Nazionale
EA Italia on-line, “Il valore delle emozioni”, 18 e 19 novembre 2023
(Brunella Segretaria Nazionale EA Italia)C

iao a tutti,
sulla scia dell’atmosfera di cambiamento e proposte innovative che si respira in questi mesi nell’associazione tutta, anche la newsletter freme e si allinea
alla direzione evolutiva che il percorso di crescita nel programma ci stimola a non lasciare mai.
Come molti ricorderanno c’è stato un incontro del comitato newsletter su zoom lunedì 9 ottobre, di cui abbiamo inviato a tutti i gruppi un verbale
molto sintetico.
Volevo condividere con voi in modo un po’ più dettagliato e meno asettico alcune tematiche di cui abbiamo parlato nell’incontro. In primo luogo
ripetiamo che la newsletter è veicolo importante di uno degli strumenti che il programma ci suggerisce di utilizzare il più possibile: la scrittura.
Io sono sicuramente di parte, perché amo tantissimo scrivere, ma molti studi e ricerche hanno confermato il valore terapeutico della scrittura, chesicuramente moltissimi di noi sperimentano ogni giorno. Inoltre mentre il pensiero spesso “gira su se stesso” o si perde in mille considerazioni che
possono confondere o sviare dal reale centro di interesse, la “magia” della scrittura ci aiuta a fare chiarezza, definire con più precisione il nocciolo dellequestioni che ci riguardano e, anche proprio attraverso percorsi differenti da quelli del pensiero logico verbale, accedere a contenuti del tutto inattesi(è stato ampiamente spiegato proprio questo meccanismo che io per semplificare ho definito “magia”).
Detto questo, sottolineiamo un altro punto fondamentale di cui si è parlato: la newsletter è di tutti noi, non solo di chi fa parte del comitato.
È la voce dell’associazione che proviene dall’interno e contribuisce a creare rete e connessione fra noi emotivi, collegandoci attraverso le testimonianzeche ci doniamo l’un l’altro.Una voce che può farsi sentire anche all’esterno di EA, infatti succede che la newsletter venga regalata ad amici, membri dialtre fratellanze o professionisti che non sono parte di EA, ma a cui può interessare il nostro programma.
Ecco perché in dicembre vi comunicheremo meglio nei dettagli alcuni cambiamenti che stiamo valutando, per permettere di allargare la partecipazione
di tutti a questo “telefono senza fili” che, proprio nell’era della comunicazione telematica, resta un mezzo semplice ed efficace per sentirsi parte attiva
nello scambio di esperienze, proposte, idee e soprattutto della forza e della speranza che ilnostro programma ci aiuta a far crescere un giorno alla volta.
Ancora un cenno circa le testimonianze da inviare entro fine novembre a EAInternational
per il nuovo libro che vogliono creare.
Nelle info che EAI ci ha inviato si comunica che: la tematica “...lo chiameremo, per ora,
Riflessioni settimanali sui Dodici Principi. Il nuovo libro unirà storie personali attorno atemi mensili basati su ciascuno dei Dodici Principi di Emotivi Anonimi.
Questi temi saranno abbinati a letture di riflessione per ogni settimana (simili al libro
Il pensiero del Giorno) insieme a domande di discussione e pagine di appunti perl’inserimento in diario.” Chi volesse partecipare ci chiami per sapere quali criteri seguire(lunghezza, tipologia, ecc.)
Concludo chiedendovi nuovamente, se ancora non lo avete fatto, di individuare in ogni gruppo
un referente che sia in contatto diretto col comitato così il passaparola, durante le riunioni diservizio o gli annunci al termine delle riunioni, può diventare costante e immediato.
Naturalmente ognuno può parlare direttamente con noi del comitato in ogni momento, peravere informazioni e per partecipare assieme a questo bel gioco (nonché: servizio prezioso).
Grazie di esserci.
Daniela (Responsabile operativa del comitato newsletter)1

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n.9 - novembre 2023 anno 4°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mese
Testo tratto da“Il Risveglio
Spirituale”:
Il Grande Libro
di EA dice:(pag 132)la completezza, la possibilità di prendersi cura di
se stessi e di vivere ogni esperienza con il cuore.
Quando parliamo con loro, non è necessariamente
quello che ci dicono la cosa più importante; ciò che
ci aiuta a guarire è il sentimento di integrità che
vive nel cuore dei nostri sponsor e dei nostri amicidel programma e che traspare nella relazione con
loro.
Invitiamo tutti gli amici emotivi a rivendicare persé l’integrità, e la gioia che ne proviene. Iniziamo arivendicare questa integrità chiedendo, nelle nostre
preghiere e meditazioni:“I Dodici Passi ci aiutano a stabilire una relazione con Dio cosìcome noi possiamo concepirlo.
Poco importa, d’altra parte, l’immagine o il concetto che
ognuno di noi si sceglie. Nel corso dei precedenti Passi
abbiamo esaminato il lato spirituale della nostra per- “Qual è la visione che ha il mio Potere Superiore circa lasonalità e abbiamo stabilito una relazione con un Pote- mia vita?”
re Superiore. Abbiamo acquisito una comprensione personale di questo otere affidandogli la nostra volontà elasciando che Lui ci guidasse e ci desse la forza necessaria al nostro recupero.
L’Undicesimo Passo concerne il nostro bisogno di mantenere e approfondire questa relazione, attraverso la preghiera e la meditazione...”Cos’è l’integrità?

Essa reclama innanzitutto il nostro diritto di sentirci
ed essere sereni. Ha a che fare con una reale
comprensione dei nostri schemi di pensiero e dicomportamento e con la piena accettazione di noi
stessi così come siamo. Giungiamo pian piano acomprendere meglio il mondo attorno a noi e ad
accettarlo così com’è.
Accettiamo la guida del nostro Potere Superiore e
confidiamo sul fatto che siamo sulla giusta strada
perché Lui ce l’ha indicata. Si realizza così per noi
quanto espresso nella Preghiera della Serenità:
raggiungere la saggezza di conoscere la differenza
fra ciò che deve essere accettato e ciò che può edeve essere cambiato.
La nostra vecchia visione di integrità era “làfuori da qualche parte”... l’integrità era qualcosa
che avevamo percepito, una volta; cercavamo
di procedere verso quel qualcosa, ma nonnecessariamente lo avremmo raggiunto.
La nuova visione dell’integrità che ci suggerisce
EA consiste nel fatto che, dentro di noi, abbiamo
sempre avuto un nucleo del tutto integro; soloche, prima di conoscere EA, semplicemente, nonsapevamo come entrare in contatto con esso.
L’integrità può essere trovata nel presente, ed è
qualcosa che dobbiamo rivendicare.

Per poter rivendicare il diritto all’integrità, abbiamo bisogno di darci il permesso di diventare persone integre;
questo è il motivo per cui le persone accedono al programma di EA e di altre fratellanze: ottenere il permesso
di rivendicare il diritto alla propria integrità.

Cosa sentiamo e vediamo, quando siamo
in presenza di membri del programma che ci
appaiono integri? In loro vediamo concretizzata
la possibilità di raggiungere la pace, la saggezza e

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n.9 - novembre 2023 anno 4°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mese

In EA crediamo che la vita ci sia data per crescere,tanto intellettualmente che spiritualmente, che emotivamente.
I Dodici Passi sono le tappe verso questa crescita,
seguendoli possiamo trovare coraggio e serenità.
Impegnandoci nel farli, ci lasciamo gradualmente alle spalle
problemi e insicurezze e impariamo
che vale la pena di crescere, anche se costa fatica.

Undicesimo Passo
Abbiamo cercato, con la preghiera e la meditazione,
di migliorare il nostro contatto cosciente con Dio,così come noi possiamo concepirLo,
chiedendoGli solo di farci conoscerela Sua volontà e darci la forza di eseguirla.
Testimonianza sull’ Undicesimo Passo

La preghiera e la meditazione erano già presenti nella
mia vita prima che iniziassi a lavorare sul programma
EA. So che il silenzio, la preghiera e la meditazione
mi permettono di espandere la mia consapevolezzae il contatto con il Potere Superiore con la mia pratica
quotidiana. In questo modo la mia comprensione
si espande e sempre più il mio Potere Superiorediventa fonte di forza e serenità. Accetto che nonè la mia volontà, ma è la Sua volontà. Continuo achiedere aiuto quando ne ho bisogno e la mia vita
continua a migliorare. C’è più tranquillità e pace nella
mia vita, mi arrendo quando mi rendo conto chein qualche circostanza non posso fare di più, lascio
andare e metto tutto nelle Sue mani. So di non essere
sola. Per garantire e continuare il mio recupero e lamia crescita, devo continuare a praticare i principi
spirituali di questo programma, coltivando la mia
relazione e il contatto attraverso la preghiera. Questa
relazione e comunicazione sono più intime ogni
giorno, sto acquisendo più fiducia in me stessa e sto
crescendo. Ho bisogno di avere la mente aperta ecalma. Attraverso la preghiera sto anche acquisendo
coraggio e saggezza per affrontare le circostanze e lesfide costanti che si presentano nella mia vita. Mi aiuta
a ridefinire il mio scopo e i miei obiettivi, a rivedere
i miei modelli di pensiero e comportamento. Lascio
che il legame con il mio Potere Superiore scolpisca la
mia vita e mi riempia di gioia e speranza.
Luz EA, Valencia (Spagna)
Le Dodici Tradizioni costituiscono le linee guida
entro le quali il nostro gruppo e la nostra fratellanzapossono svolgere le loro funzioni.
Esse hanno provato negli anni di essere efficaci nel tenere
insieme la fratellanza stessa e i gruppi.

Undicesima Tradizione
La politica delle nostre relazioni pubbliche è basata
sull’attrazione, piuttosto che sulla propaganda.
Noi dobbiamo sempre conservare l’anonimato personale,nei confronti della stampa, della radioe degli altri mezzi d’informazione.

Testimonianza sulla Undicesima Tradizione

L’Undicesima Tradizione mi ricorda alcuni principi
fondamentali della nostra fratellanza. Innanzitutto,
l’anonimato mi permette di proteggermi: non si
tratta solo di nascondermi da giudizi esterni, quantoanche - e soprattutto - di evitare di cadere nel“personalismo”. Certo, l’anonimato è un cuscinetto
che attutisce eventuali sguardi altrui, ma al contempo
ridimensiona la mia volontà di apparire. Legato
all’importanza dell’anonimato, c’è poi la necessità di
non nutrire il mio orgoglio. Per questo l’Undicesima
Tradizione esclude la propaganda: non ho cause
per cui combattere o da difendere vigorosamente;
non partecipo a una competizione contro altri
programmi di recupero. Invece posso, attraverso il
mio atteggiamento e le mie azioni, mostrare l’utilitàdegli strumenti del Programma di EA. In conclusione,
questa Tradizione insiste sulla centralità che hanno
per me l’umiltà e la sobrietà emotiva, al fine dimantenermi focalizzato sul lavoro su me stesso, sul
mio piano d’azione e sul mio percorso di recupero.
Alberto EA, Bruxelles
Testimonianza sul PdG dal “Settimanale EAI”

Mi piace molto questa riflessione. Sembra colpire nel
segno. Mi aiuta a riconoscere quella convinzione difondo (falsa) che ci sia qualcosa di intrinsecamente
sbagliato in quello che sono come persona. So che
mia madre, alcolizzata, mi vedeva come il bersagliodella sua rabbia e infelicità e criticava costantemente
tutto di me. È diventato sempre più chiaro l’impattodi quel trattamento. Mi piace la parte di questa
riflessione che parla di come l’accettazione disé sia l’antidoto. Non sono mai riuscito a trovarel’accettazione nel mio caos, ma l’ho trovata nel
recupero dei dodici passi. Ho trovato gentilezza e
accettazione nell’incontro con gli altri membri e sto
imparando a dare amore e accettazione a me stesso.
Alcuni giorni sono migliori di altri. Alcuni giorni
la cura di me e l’accettazione sembrano fluire piùdi altri. Vedo la mia vita oggi attraverso gli occhi
dell’accettazione e della gratitudine per molti giorni,
mentre faccio lo sforzo di partecipare a The Loop(nd r: piat t afor m a dicondivisioni on-line diEAI) e di stilare liste digratitudini quotidiane.
Recentemente
ho guardato molto alpassato, addolorandomi
per ciò che avrebbe
pot uto essere, ma
cercando chiarezza.
Sono grato di muovermi
verso la ricerca di farpace con il trauma
della mia infanzia.
GailIl notiziario mensile di EA Emotivi Anonimi Italia

n.9 - novembre 2023 anno 4°

Approfondiamo gli strumenti di recupero del mese

Undicesima Promessa:

Cresce in noi un sentimento di sicurezza.

Undicesimo Solo per Oggi:

Solo per oggi, non mi paragonerò ad altri, mi accetterò
come sono e vivrò al meglio delle mie possibilità.

Undicesimo Concetto:

Uno degli aspetti meravigliosi ed attraenti del Programma
EA è che, nel corso di una riunione, ciascuno può direqualunque cosa, confidando nel rispetto dell’anonimato.
Quanto si ascolta in una riunione, al telefono o da un
altro aderente è confidenziale e non può essere ripetuto
a nessuno: né agli EA, né ai partner, alle famiglie, agli amici
ed ai conoscenti.

Testimonianza sulla Undicesima Promessa

Ho imparato molto nelle nostre stanze dove ho
iniziato a respirare un’altra aria, quella del nostro
programma spirituale, quella dell’accoglienza edell’amore.
Troppe volte sono e sono stato condizionato
dal controllo, dalle paure e dal giudizio e solo
sentendomi con meno pesi ho potuto, un giorno
e un passo alla volta, respirare la fiducia, cambiare
il mio rapporto con la realtà e creare rapportiinterterpersonali sani.
Questo è un programma di azione che mi sta
aiutando ad accettare la mia vulnerabilità e adaccogliermi e volermi bene. E mi sta insegnando
a convivere con le mie ferite, non a subirle, e ad
accettare la mia emotività.
Questi passi avanti, questa maggiore sicurezza e
consapevolezza di valere, hanno un denominatore
comune: la ritrovata spiritualità persa una vitafa’. Ora ho più fiducia, non sono più solo, ho
degli strumenti per poter scegliere le soluzioni e
crescere ancora.
Luca EA, Milano
Testimonianza sull’Undicesimo Solo per Oggi

Questo “solo per oggi” che intendo condividere mi
rimanda al mio livello di autostima.
Ho sempre coltivato l’insana propensione aparagonarmi agli altri (colleghe di lavoro,amiche)
quasi sempre ne uscivo sconfitta.
Mi vedevo con gli occhi degli altri, non con i miei.
Una gara continua per farmi Accettare, Amare etacitare la Vocina Interiore che mi diceva:“ Non mi sento adeguata, non sono all’altezza”.
Con i Dodici passi ho finalmente compreso che
non sono né inferiore, né superiore agli altri.
Sono un essere umano , non certamente perfetto,
e forse non perfettibile.
EA Emotivi Anonimi Italia è l’unica Associazione
registrata ufficialmente in Italia pressol’Agenzia delle Entrate di Milano il 04/10/2016
Codice fiscale: 95235750635
sito: www.emotivianonimi.org

Il Potere Superiore desidera che io creda in me
stessa, nei miei talenti e nelle mie debolezze, nelle
mie cadute e nelle mie risalite.
Ora ho smantellato la mia idea di perfezionismo
e se ancora ho difficoltà ad accettare situazioni
difficili e complicate nel mio vivere quotidiano, so
che il mio Potente Alleato.
mi sorreggerà, e mi indicherà la strada che nell’oggidovrò percorrere.
Virginia EA, Milano
Testimonianza sull’Undicesimo Concetto

Concetti e Tradizioni regolano la nostra convivenza
nella fratellanza, non ho trovato finora nessun altro
luogo dove i principi più importanti per una convivenza davvero democratica non sono sempre solo
parole vuote, ma realtà che si manifestano un giorno
alla volta.
Spesso non è facile la loro applicazione, perché cozzano contro il naturale egocentrismo di ogni individuo.
Io mi accorgo che solo laIl Consiglio dei Fiduciarivorando su di me col proe dei Responsabili
gramma sto imparando1 adi Comitato
rispettare le opinioni altrui.
Brunella Monza
Rispetto che non è più frutto
Segretaria Nazionale
Interni, Pubblica
solo di un dovere imposto,
Informazione,
ma di una consapevolezza
Sponsorizzazione, Letteratura,
Newsletter, Responsabileacquisita con fatica fra prove
periodico “Il Risveglio”
ed errori.
Clara Milano
Il lavoro sui passi mi aiuta
Fiduciaria Responsabile
a vedere le radici della mia
Comitato Sponsorizzazione
ostinata presunzione a voler
Leo Milano
essere unica depositaria delFiduciario non emotivo
la verità.
Responsabile Tesoreria
Il servizio mi stimola a metMaddalena Romatere in pratica una modalità
Fiduciaria Responsabile
Esterni e Comitato Pubblica
nuova di ascolto e rispetto e
informazione
non solo a parlarne.
COMITATI
Tutti gli str umenti delprog r am m a, come g l i
Daniela Bordighera
Comitato Newsletter
strumenti di un’orchestra,
Responsabile Operativo
contribuiscono a creare
Alberto Anzio
un luogo sicuro per me,
Responsabile Impaginazione
Graficadove posso condividere e
Ino Milano
imparare come può essere
Progetto Graficovivere in armonia.
Comitato Conferenza 2024
Grazie EA!
Coordinatore
Caterina Bologna
Daniela EA
Sentitevi liberi
di contattare i membri delConsiglio dei Fiduciari per
sottoporre problematicheo questioni riguardanti EA

Le testimonianze, per chi desidera contribuire alla Newsletter mensile“Il Risveglio Spirituale”, dovrebbero essere basate sui temi di recuperodel mese successivo e vanno inviate entro l’ultima settimana
del mese precedente in oggetto a: Daniela Bordighera tramite whatsapp

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