Emotivi Anonimi
Novembre 2022
Volume 3, Numero 7

Forza e Speranza
Un messaggio a sostegno del benessere emotivo
Benvenuti a Novembre – mese della gratitudine
Spesso in Emotivi Anonimi apprendiamo che c'è una
differenza tra l'essere motivati ad agire in modo diverso etrovare il coraggio e la motivazione per applicare la nostra
nuova consapevolezza "in tutti i campi della nostra vita",come recitano le ultime quattro parole del 12° passo.
Le conversazioni che possono essere estremamente
impegnative sono quelle che vertono su finanze o denaro.
Nel mio caso, le conversazioni tra i miei genitori su
argomenti finanziari non mi sono diventate davvero chiare
fino a quando mio padre non è stato licenziato dal suo
lavoro quando ero un’adolescente.
Ora so di essere stato estremamente fortunata a trovarmi inuna famiglia in cui parlare del funzionamento pratico dellefinanze è avvenuto intorno al tavolo della cucina durante gli
anni del liceo. Ringrazio ancora i miei genitori ogni giorno
per aver incluso me e i miei fratelli in quelle conversazioni.
Ciò mi ha dato un senso di responsabilità e di appartenenza
alla mia famiglia durante i tempi difficili.
E’ per questo motivo, quindi, che quando l'argomento"come parlare di budget" è emerso all'ultima riunione delComitato dei fiduciari, mi è sembrato naturale dire "Sì,aiuterò a formare un comitato a breve termine per parlare diEAI e del bilancio”. Il mio piano generale è di invitare da 8
a 12 aderenti a venire al “tavolo da cucina” virtuale con mee scoprire come si possa parlare di budget e allo stesso
tempo sostenere le tradizioni EA. Spero di avere almeno 3
aderenti che rappresentino i nostri incontri internazionali.
Se sei disposto a far parte della soluzione quando si tratta dicome parlare di finanze e budget EAI, per favore contattami
all’indirizzo Kathleene.engel@gmail.com.
Il tuo supporto è fondamentale per fornire l'accesso al
programma EA in tutto il mondo. Se non hai ancora
contribuito quest'anno, per favore valuta la possibilità diandare su https://emotionsanonymous.org/donate.html sul
sito Web EAI ed impegnarti con una donazione una tantum
oppure con un contributo fisso mensile. Grazie.

50 Suggerimenti per 50 anni:
Celebriamo 50 anni di EAI*Può darsi che siate
impotenti davanti alle
vostre emozioni, ma nonsiete impotenti davanti alle
vostre scelte.
Articolo n.102.
I vostri fiduciariPaul N. — TX, USA+1 929-399-6515
Aibtikarfoundation@
gmail.com – President
Colleen C. — MN, USA+1 651-245-5461
Coyne2003@hotmail.com
SecretaryKelsey W. — IL, USA+1 618-334-6658
Knlweez@gmail.com
Behzad A. D. — Kerman,
Iran +98 913 341 4015
Behzad_7761@yahoo.com
Fred F. — CA, USA+1 909-384-2935
Oldpilot62@gmail.com
Carolina W. —NY, USA+1 646-525-0095
Sanctuarynyc2021@
gmail.com
Kathleen E. — MN, USA+1 320-267-2040
Kathleene.engel@
gmail.com

GRANDI
Kelly M.

GLI STRUMENTI DI
GUARIGIONE DEL
MESE DI NOVEMBRE
Undicesimo passo:
Abbiamo cercato, con lapreghiera e la meditazione, dimigliorare il nostro contatto
cosciente con la ForzaSuperiore, così come noi laconcepiamo, chiedendole solo
di farci conoscere la sua
volontà e darci la forza dieseguirla.
Undicesima tradizione:
La nostra politica di relazioni
pubbliche è basata
sull’attrazione piuttosto chesulla promozione.
Dobbiamo sempre conservare
l’anonimato personale perquanto riguarda la stampa, laradio ed i mezzi diinformazione.
Undicesima promessa:
Cresce in noi una sensazione
di sicurezza.
Undicesimo Concetto Utile:
Ognuno ha diritto alle proprie
opinioni, e può esprimerle
durante le riunioni, nel rispettodelle regole di Emotivi Anonimi.
Siamo tutti uguali; nessuno è più
importante di un altro.

PROVARECONLAMEDITAZIONE – Bezad (Iran)
Sono sempre stato indifferente
all’idea di cercare nuovi modi per
migliorare la mia vita. Quando
sono
entratoinquesto
programma,honotatocambiamenti costruttivi e positivi.
Dopo un po', un amico mi hachiamato e mi ha chiesto seavessi
mai
provatolameditazione. Pensavo di averlavorato sui Dodici Passi, ma quelgiorno mi sono reso conto di nonaver affrontato completamentel’Undicesimo Passo.
Ho visto molte persone parlare dimeditazione ma non l'avevo mai
sperimentata personalmente.
Siccome credevo nei Passi delprogramma EA, ho iniziato a
meditare con metodi semplici.
Ho visto cambiamenti nella mia
vita; molti pensieri troppo
ossessivi sono stati rimossi ed ora
posso prendere decisioni più
consapevoli. Inoltre, molte piùidee creative attinenti ai mieiaffari si formano nella mia menteda quando ho iniziato a meditare!
Dal momento che tutte queste
cose sono successe entro un meseda quando ho iniziato a meditare,ora credo che l’Undicesimo Passo
funzioni davvero.

Undicesimo Solo per Oggi:
Solo per oggi, non mi
paragonerò agli altri. Mi
accetterò come sono e vivrò al
meglio delle mie possibilità.
___________________________

ASPETTATIVE–

Non ho "grandi aspettative” perora, oggi, o quest’anno. Ammettoquesto con me stessa e persino
parlo di questo nelle riunioni – dicome quest'anno continuerà adessere pieno di incertezza, e conl'incertezza è difficile convivere.
Riconoscere la realtà mi aiuta afunzionare - negarla rende la vita
ancora più disfunzionale diquanto non lo sia già per me inquesto momento.
Quindi la mia "più grande"
aspettativa in questo momento èdi mantenere le cose semplici,
essere il più sereno possibile,
limitare la mia esposizione alla
negatività e non aspettarmi che
succeda nulla di "eccitante".
Giorni senza grandi avvenimenti,
senza eccitazione, sono buone
notizie in questi giorni, le notizieeccitanti di solito sono brutte
notizie.
Poche o basse aspettative mifanno stare bene e così il fatto disapere che questo tempo passerà
ed io non sono sola: la mia ForzaSuperiore è con me nonostantecontinuiamo a vivere tempi
incerti.
Potrete trovare le riflessioni delFiduciario in lingua originale sul
sito
www.emotionsanonymous.org

Mentre in italiano nell’ultima
pagina Questo mese ci
concentriamo
inmodoparticolare sull’ Undicesimo
SoloperOggi.

PAZIENZA E RESA – LYNN A.

Gratitudine per le donazioni
EAI non potrebbe operare senza le donazioni enoi apprezziamo molto il vostro sostegno!
Recentemente, abbiamo ricevuto contributi dai
seguenti gruppi:
London, UK
Valencia, ES “Concordia”
Sacramento, CA “Discuss the solution”
Emotivi Anonimi Italia Intergruppo
Ukia, CA (2 Gruppi) Hollywood, FL
Bend, OR (3 Gruppi) Midwest City, OK
Hollywood, FL
Midwest City, OK
Burlington, IA
Ukiah, CA (2 Groups)
Bend, OR (3 Groups) Hackensack, NJ
EA Strathcona (Gruppo Zoom)
EA Work IT 12-Step Series (Gruppo Zoom)"EA Setagaya"(Gruppo EA Mar & Ven Tokyo, Giappone)

Dal Direttore Esecutivo
Nel tentativo di creare maggiori e migliori metodi
per mantenere la comunità di EA informata e
coinvolta, abbiamo deciso di cambiare il formato diquesta newsletter, a cominciare da gennaio 2023.
A partire dal prossimo anno, offriremo
e-mail regolari con informazioni, aggiornamenti,
riflessioni - simili alle informazioni che gli aderenti
sono abituati a vedere in formato newsletter.
Crediamo che comunicazioni più frequenti con
meno articoli saranno più utili agli aderenti, aiutando
tutti ad essere meglio informati e migliorando i
nostri sforzi di sensibilizzazione.
I metodi che EAI ha utilizzato negli anni percomunicare con gli aderenti sono cambiati: da Il
messaggio a La Connessione, a Forza e Speranza.
Vediamo ciò come un processo di miglioramento incontinua evoluzione per condividere il programmain tutto il mondo.

Non sono paziente per natura. Semplicemente non è
nel mio DNA. Ciò significa che devo lavorare sodo
per questo, e rimanere vigile. Più facile dirlo che farlo,ma è gratificante. Non vi dirò che è una passeggiata disalute, perché è tutt'altro. La mia esperienza mi hainsegnato che gli strumenti che utilizzo sono
direttamente collegati al risultato. Uno degli strumentipiù preziosi è la Fede, ma non è uno strumento
indipendente. Perché la paura è sfaccettata, nel senso
che ha molte componenti. Quindi sembra che solo un
approccio altrettanto globale possa funzionare bene
per me. Ciò significa che la Fede si è fusa con lapazienza e l’accettazione delle circostanze, siano esse
persone, luoghi o cose. Nel frattempo, la meditazione
aiuta a calmare la mente, anche se ci sono momenti in
cui mi sento come se volessi strisciare fuori dalla miapelle. In questi casi, mantengo la rotta come meglio
posso e cerco di fare del mio meglio.
La realtà è che ci saranno fattori scatenanti, ci sarannoricordi che provocheranno istantaneamente traumi dastress post traumatico, e ci sarà tristezza. Tutto questo
è normale per me mentre elaboro il “giocodell’attesa”. E questo è l’aspetto positivo. Sapendo
che la mia Forza Superiore, che scelgo di chiamare
Dio, mi ama in ogni caso, mi dà la motivazione peraspettare. So che non mi sta punendo. So che c'è uno
scopo dietro, ed io non ho bisogno di sapere cosa sia
per aspettarlo. Nel frattempo, vado avanti con la vita
in recupero. Non posso permettermi di incasinarmi acausa di qualcosa che è fuori dal mio controllo.
Qualunque sia il risultato, quindi, so che avrò gli
strumenti ed il programma per affrontarlo in modo
appropriato. E se questo significa che dovrò perderequalcosa, allora io devo rispettare questo fatto,
imparare da esso e andare avanti.
Oggi, lascerò andare e mi affiderò. Mi arrendo.
___________________________________________
Diteci…
Cosa farete durante il mese (Novembre) dellagratitudine? Come rifletterete sui vostri progressi e su
come siete arrivati dove siete ora?
Ditecelo mandando le vostre riflessioni a

submissions@emotionsanonymous.org.
e le condivideremo con la comunità__________________________________________

Riflessioni mensili dei fiduciari EAI sui 12 Passi
UNDICESIMO SOLO PER OGGI:Solo per oggi, non mi paragonerò agli altri. Mi accetterò come sono e vivròal meglio delle mie possibilità.
"Il fatto di accettarmi o meno non è qualcosa che prendo in considerazione fino a quando non viene
fuori in riunioni ed in pubblicazioni come l’Undicesimo Solo Per Oggi, ad esempio. So che accettarmi èimportante perché, quando lo faccio, mi rende più facile accettare gli altri, invece di giudicarli. Ilprogramma mi aiuta a ricordare che le persone si vestono, parlano, mangiano, lavorano, guidano ecamminano in modo diverso da me e che questo va assolutamente bene e non devo assolutamente
preoccuparmene. Devo rimanere concentrato sul mantenere e migliorare la mia salute emotiva
attraverso il programma. Solo quando lo faccio posso anche seguire l’Undicesimo Passo e migliorare ilmio contatto consapevole con la mia Forza Superiore, pregando solo di poter conoscere la sua volontà edi essere in grado di portarlo a termine". — Paul N., Presidente EAIDire “Accetterò me stessa e vivrò al meglio delle mie capacità” è un vero boccone indigesto per me. Sia
accettarmi come sono sia vivere ogni giorno al meglio delle mie capacità sono sfide difficili, inparticolare in alcuni giorni. Di recente mi sono ritrovata ad attraversare un periodo difficile della miavita e lo stress ha esacerbato tutte le mie sfide di salute emotiva e mentale. A volte mi sento costretta adagire – in qualsiasi modo - quando invece dovrei affidare le cose alla mia Forza Superiore ed aspettare
che mi guidi. E spesso, in modo poco caritatevole, mi aspetto di più da me stessa che dalle altre
persone. Grazie al Cielo posso continuare a praticare il mio programma e cercare il progresso, non laperfezione!" Colleen C., Segretaria EAI
Traduzione a cura di T. C. Digby
Riflessione di un aderente EA italiano sul pensiero del Primo settembre dal tema IO SONO UMANO:
Una cosa importante che ho imparato nei gruppi è stata smettere di associare la parola errori con orrori.
Solo così ho potuto iniziare quel lento cammino di perdono nei miei confronti che mi ha portato alla
fine a quel amor proprio che quando ho iniziato questo cammino mi mancava.
Anch'io, come descritto nella riflessione, credevo che i miei comportamenti passati, certe mie
mancanze, diversi errori, fossero imperdonabili e da punire.
Senza saperlo, avevo interiorizzato messaggi distorti per cui ogni sbaglio era imperdonabile. La mia
idea di Dio era molto in linea con quella di un Dio giudice e censore, pronto a punirmi per tutti i miei
peccati e io per questo mi sono sentito per anni inerme e senza speranze. Condannato senza appello peri miei sbagli. In questo macello che avevo in testa c'è voluto poco per passare dal pensare "ho fatto un
sbaglio" a "sono uno sbaglio". Credo che a questa cosa, tra l'altro, abbia contribuito l'essere nato "persbaglio", ossia dall'ignoranza dei miei genitori riguardo ai metodi anticoncezionali.
Probabilmente a livello inconscio ho sempre sentito di essere nato per sbaglio, non originariamente
voluto e questa cosa ha scavato un solco nelle mie percezioni, che venivano distorte da questo assunto
di fondo. Dunque ogni errore commesso (con l'aggiunta di un ambiente giudicante vissuto in famiglia ea scuola) è servito a confermare in me l'idea di essere "una cosa inutile", come un'orribile espressioneche si usa spesso dalle nostre parti. Prima di conoscere il programma dei dodici passi e l'idea di un Dio
amorevole non avevo alcuna idea del fatto che sbagliare è umano. Lo sentivo dire e magari lo dicevo
pure, ma non lo credevo veramente. Probabilmente non credevo di essere umano io..
Come dicevo all'inizio, per me era facile associare "errore" con "orrore" e chiaramente quel orrore ero
io. Nessun perdono e nessuna pietà per me dal mio io giudicante che scambiavo con Dio. Nei gruppi,
con i passi, è cambiato tutto. Mi sono confrontato con la mia umanità e in questa mi sono ritrovato.
Come ho detto spesso è stato importante specchiarmi negli altri membri del gruppo, persone derelitte
come me che trovavano il cammino e che io trovavo splendide molto più di me.
Ho iniziato a farmi avvolgere dalla comprensione e dall'affetto dei miei compagni di recupero e inquesto modo ho iniziato a credere che questa comprensione e questo affetto sono anche per me. Così,ho potuto credere in una forza superiore che faceva il mio bene, pure così imperfetto e nonostante i tantisbagli commessi.
Ho trovato perdono e ho trovato possibilità di riscatto. I passi dal quinto al nono sono serviti allo scopo,così come è servito, tanto, il servizio fatto nei gruppi. Questo mi ha fatto sentire parte di qualcosa digrande e importante e mi ha permesso di restituire al mondo ciò che pensavo di avere preso senzarimedio.
Grazie al programma ho scoperto che a tutto c'è rimedio, se c'è pazienza e se c'è amor proprio. Questo
amor proprio che prima per me era condizionato (sono degno d'amore e di rispetto se non sbaglio) e,quindi, di fatto non esisteva, oggi lo sento a sufficienza. Se sbaglio, mi dispiace. Mi piacerebbe essere
perfetto. Ma, a differenza da un tempo, oggi sorrido a questo desiderio e con quell'affetto che ho trovato
nei gruppi e che ora mi appartiene rimedio ai miei sbagli e mi metto nelle condizioni, solo per oggi, distare nel cammino. Vi ringrazio per questa occasione di condivisione e di recupero.
BENIAMINO emotivo