給食献立表

令和４年４月
本庄高校定時制＜給食室利用の心得＞① 給食を食べていない生徒の入室はできません。
② 給食前は必ず手洗い・消毒をしましょう。
③ 給食の時間は守りましょう。（１８：１０～１８：３０）④ セルフサービスになります。準備・片付けは各自責任をもって行いましょう。
⑤ 牛乳パックは、給食室の外に持ち出してはいけません。
⑥ 感謝の気持ちをもっていただきましょう。

月
１１火水木

金

１２

１３

１４

１５・ご飯
・ミートローフトマ
トソース
・コールスローサラ
ダ・野菜スープ・牛乳・かき玉うどん・竹輪天ぷら・ごぼうサラダ・牛乳・ご飯・サバの柚子味噌かけ・切干大根サラダ・根菜汁
・オレンジフルーツ・牛乳

・ご飯・肉じゃが・野菜の卵とじ
・もやしの酢の物
・味噌汁
・牛乳

１８

１９２０２１２２・ご飯・豚肉の生姜炒め・ポテトサラダ・味噌汁・リンゴ・牛乳・ご飯・アジフライ・ガンモと人参の田舎煮
・山吹あえ
・清まし汁
・牛乳

・和風シーフードス
パゲッティ
・ポテトフライ・バナナケーキ・牛乳・豚挽肉ともやしのあんかけ丼・チンゲン菜サラダ
・五目スープ・ジョア

・ご飯・鶏肉のねぎソース
・高野豆腐と野菜の煮物
・味噌汁
・牛乳

２５２６２７２８２９・ポークカレー
・コーンサラダ・キーウイフルーツ・牛乳・ご飯・サワラの胡麻味噌
焼き
・春キャベツのサラダ・かきたま汁
・牛乳・ご飯・生揚げの中華煮
・イカと野菜の中華和え・中華スープ
・牛乳

入学式

開校記念日

昭和の日

＊献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表 令和５年５月
本庄高校定時制

月

火

水３

木
４

金

１２５・豚肉の生姜炒め丼・バンサンスー・みそ汁・ブラン・マンジェ
・牛乳・ご飯・鰆の中華風照り焼
き・千切大根のハリハ
リ和え・みそ汁・牛乳

８９１０１１１２・ご飯・鶏肉のレモンソー
ス煮・五目きんぴら・みそ汁・牛乳・たけのこご飯・鰆の七味焼き・桜えびと青菜の磯香和え
・すまし汁・牛乳・ご飯
・麻婆豆腐
・中華きゅうり・中華スープ・牛乳

・きのこうどん・お浸し・いなり寿司
・牛乳・ポークカレー・青菜とじゃこのサ
ラダ・フルーツ牛乳寒・牛乳

１５１６１７１８１９・ご飯
・韓国風チキン・ナムル
・たまごスープ・牛乳・ご飯・鯖の焼き漬け・胡麻和え
・みそ汁・牛乳・ゴマ焼肉丼・ブロッコリーピリ
ット漬け
・みそ汁
・牛乳

・ご飯
・蒸し鶏のネギソー
スかけ・切干大根の煮物
・みそ汁
・牛乳

・しゃくし菜チャー
ハン・コンビネーションサラダ
・肉団子と春雨のスープ
・パインゼリー・牛乳

２２２３２４２５２６・ご飯
・鶏の照り焼き・もやしの胡麻和え
・みそ汁
・牛乳

・豚キムチ丼・玉ねぎのおかか和え・にら玉汁
・牛乳

・鶏ごぼうピラフ
・温野菜（ピリ辛ソース）
・春キャベツのスープ・ナタデココミルク
ゼリー・牛乳・ひじきご飯・新じゃがのそぼろ
煮・小松菜の和え物
・みそ汁
・牛乳

・ご飯
・から揚げのピリ辛
あんかけ・中華サラダ
・玉子ときくらげのスープ
・牛乳

２９３０３１・ハヤシライス・グリーンサラダ・コンソメスープ・ヨーグルト・牛乳・ご飯・ポークビーンズ
・ポテトサラダ・アスパラガスのスープ
・牛乳

・中華丼
・春巻き・わかめスープ
・牛乳

みどりの日

こどもの日

春と秋に旬がある鰹（かつお）鰹は春から初夏にかけて三陸沖まで北上し秋から南下します。
季節によって味わいがかわり、春の「初かつお」はたたきに、秋の「戻りかつお」は刺身がお勧めです！！

献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表 令和５年６月
本庄高校定時制

月

火水木

金

１２・ご飯
・鶏ときのこのトマ
ト煮・野菜サラダ・みそ汁・牛乳・ご飯
・豚キムチ炒め・春雨サラダ・たまごスープ・牛乳

歯を丈夫にする食べ物です。好き嫌いしないで何でも食べよう！

５６７８９・カレーライス
・フレンチサラダ・アロエヨーグルト
・牛乳・ご飯・鰆の野菜あんかけ・ブロッコリーのおかか和え
・かきたま汁・牛乳・ご飯・鶏の香草焼き・きゅうりの胡麻和え・みそ汁・牛乳

・ちらし寿司・大豆とポテトのいそ煮
・すまし汁・アセロラじゅれ
・牛乳

・三色丼
・野菜炒め
・みそ汁
・牛乳

１２

１３

１４

１５

１６・ご飯
・鶏のピザソース・きのこパスタソテー・コンソメスープ
・牛乳・ご飯・鰆のマスタードソース
・アセドアンサラダ
・野菜スープ・牛乳・豚肉と野菜丼ぶり
・大豆サラダ・みそ汁
・牛乳・しょう油ラーメン・しゅうまい・白玉杏仁・牛乳・ご飯
・肉団子の酢豚
・れんこんのマヨポ
ンサラダ
・みそ汁・牛乳

１９２０２１２２２３・焼き鳥ご飯
・コロコロサラダ・みそ汁・牛乳・ご飯・鮭のムニエル・シーザーサラダ・キャベツのスープ
・牛乳・ご飯・ハンバーグ・野菜サラダ・みそ汁
・牛乳・カレーうどん・ちくわの磯辺揚げ・フルーツポンチ
・牛乳・ご飯・プルコギ
・きゅうりとワカメの酢の物
・豆腐のスープ・牛乳

２６２７２８２９３０・ハヤシライス
・ツナとひじきのサラダ
・ヨーグルト・牛乳・ご飯・鰆の南部焼き・五目ビーフン・みそ汁
・牛乳・ご飯・鶏肉のチリソース
・コールスローサラダ・もやしのスープ・牛乳

・あんかけ焼きそば
・サンラータン・コーヒーゼリー
・牛乳・ビビンバ・かぶのサラダ・わかめスープ・牛乳

献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表令和５年７月
本庄高校定時制

月

火水木

金３４５６７・ハヤシライス
・マカロニサラダ・ジョア

・スタミナ焼肉丼
・みそ汁・牛乳・中華風おこわ・チャプチェサラダ
・中華スープ・牛乳・ご飯・家常豆腐・小松菜とえのきの和え物
・すまし汁
・牛乳

・鮭寿司
・涼拌なす
（りょうはんなす）

・七夕汁
・カルピスゼリー
・牛乳

１０

１１

１２

１３

１４・夏野菜カレー
・こんにゃくサラダ
・ヨーグルト・牛乳・ご飯・鯖の塩焼き・ゴーヤチャンプル
・みそ汁・牛乳・ご飯
・チキンの夏野菜ソース
・もやしの胡麻和え
・かきたま汁・牛乳・ご飯・鮭のマリネ・ほうれん草のサラダ・ファイバースープ
・牛乳・ソースかつ丼
・冬瓜すまし汁・ミルクコーヒーゼ
リー
・牛乳

１７

１８１９・ご飯・鰆の梅みそ焼き
・ひじきの煮物
・みそ汁・牛乳・ご飯・トンテキ
・野菜サラダ・連花湯（海 の 日（レンフォアタン）・ブラン・マンジェ
・ヤクルト

夏バテ予防にしっかり食事をとりましょう！！
①バランス良く食べよう
暑いとつい冷たいソーメンやお蕎麦だけという食事になりやすくなります。＋ビタミンＢ１を多く含む物をとり入れましょう。（豚肉、枝豆、あじ、うなぎ、大豆食品、切干大根など・・・）
ビタミンＢ１は自律神経の働きを整え、疲労回復に役立つ栄養素です。
②夏野菜を食べて、体調を整えましょう！
夏野菜には、紫外線から身を守るために抗酸化作用のある栄養が豊富に含まれています。また水分やカリウムも多く含んでおり、水分を補いつつ、カリウムの利尿作用により、熱をもった体を冷やしてくれる働きもあります。
③酸っぱいものを食べよう
暑さやだるさで食欲も落ちやすくなりますが、疲労回復効果のあるレモンや梅干しなどクエン酸を含む食材はさわやかな酸味と共に食欲も高めてくれます。また、レモンのさわやかな香りにはストレスを和らげる働きもあり、安眠効果も期待できます。
④冷たいものをとり過ぎない
疲労回復に適量を飲んだり食べたりするのは効果的ですが、そればかりだと栄養不足になるし、胃腸の働きが弱まってさらに食欲不振になります。
献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表 令和５年９月
本庄高校定時制

月

火水木

金
１
始業式

２学期がスタートしました！！
９月は季節の変わり目で気温が大きく変化します。朝晩の気温は少しずつ下がってきますが日中は３０℃を超える日も多く、まだまだ熱中症に注意が必要です。
秋の旬の食べ物には免疫力アップにつながる栄養素を含んだ物がたくさんありますので積極的に旬の野菜、魚、果物などを食べましょう。

４５６７・ドライカレー
・ツナサラダ・マスカットゼリー
・アップル＆キャロットジュース・ご飯・たらのごまだれ
・五目きんぴら・みそ汁・牛乳・ご飯
・茄子の油味噌・野菜炒め
・大根としめじのスープ・牛乳・ご飯・鶏肉のコチュジャン味噌焼き・カムジャタン・もやしスープ・牛乳

１１１２１３１４１５・豚丼・小松菜のチーズおかか和え・みそ汁
・牛乳

・ピリ辛味噌うどん
・磯辺揚げ
・フルーツサイダー
ゼリー
・牛乳・鮭としめじの混ぜご飯
・ひじきの煮物
・マカロニサラダ・豆豚汁
・牛乳・ご飯・鶏肉の照り焼き・野菜の胡麻和え
・みそ汁・牛乳

１９２０２１２２・麻婆豆腐丼
・しゅうまい・中華スープ・牛乳・ご飯・さんまの蒲焼き
・小松菜ときのこの和え物
・かきたま汁・牛乳・ご飯・煮込みハンバーグ
・カラフルサラダ・チンゲン菜のスー
プ・牛乳・ご飯・ごま焼肉
・もやしの和え物・みそ汁・牛乳

２５２６２７２８２９・ご飯
・回鍋肉
・春巻き
・ワカメスープ
・牛乳・ご飯・鯖の塩焼き・切干大根の煮物
・野菜スープ・牛乳

・きのこうどん・ブロッコリーとエビの炒め物・オレンジゼリー
・牛乳・ご飯・白花豆コロッケ
・おかか和え・みそ汁・牛乳・お月見カレー・リンゴサラダ・白玉フルーツ
・牛乳

文化祭代休

１８８

献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表 令和５年１０月
本庄高校定時制

月

火水木

金２３４５６・豚肉の生姜炒め丼
・春雨サラダ・みそ汁
・白ブドウ&ほうれん草ジュース
・ゆずゼリー・ご飯・鮭フライ・ひじきのポテトサ
ラダ・豚ときのこのトマ
トスープ
・牛乳・ご飯・おろしチキン・小松菜ときのこの和え物
・みそ汁・牛乳・チーズパン
・ポテトグラタン
・キャベツのレモン
和え・豆腐と野菜のスー
プ・牛乳

・キムチチャーハン
・ナムル
・ワカメスープ・梨・牛乳

９１０１１１２１３・ご飯・豚肉の味噌漬け焼
き・れんこんのマヨポ
ンサラダ
・すまし汁・牛乳・ご飯
・秋の味覚の煮物・厚焼き玉子・みそ汁・リンゴ・牛乳・ご飯
・イカの生姜焼き・かぼちゃサラダ・みそ汁・牛乳・いなり寿司・から揚げ・グリーンサラダ
・みそ汁・牛乳

１６１７１８１９２０・ハヤシライス
・ミモザサラダ・フルーツ牛乳寒・牛乳・ご飯・鮭のもみじ焼き
・野菜のツナ和え
・ちくわこんにゃくの炒り煮
・みそ汁
・牛乳

・五目うどん・アメリカンドック
・柿・牛乳・ご飯
・豚肉と玉ねぎの味噌炒め・キャベツとハムのさっぱり和え
・すまし汁
・牛乳・ご飯・筑前煮・青菜ときのこのソテー
・かきたま汁・牛乳

２３２４２５２６２７・さんまの蒲焼き丼
・胡麻ドレサラダ・みそ汁
・きな粉団子・牛乳・ご飯・五目春雨
・イカときゅうりの和え物
・中華スープ・牛乳・ご飯・サワラのマスター
ドソース
・マセドアンサラダ
・豆腐のスープ
・牛乳・釜めし風ご飯
・石狩汁・みかん・牛乳

３０３１・ご飯・アジフライ・もやしの胡麻和え
・みそ汁・牛乳・キャロットピラフ
・鶏肉のネギソース
・チンゲン菜のスー
プ・オレンジジュース

スポーツの日遠足

食欲の秋を楽しもう！！
１０月は多くの野菜や魚、果物が旬を迎えます。
産卵のために栄養を蓄えた脂ののった青魚や「実りの秋」と言われるように果物も豊富です。
中でもりんごと柿は「医者いらず」と言われるほど栄養満点です。
給食にも旬の食材を取り入れていますので、お楽しみに💛
献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表 令和５年１１月
本庄高校定時制

月火

ご飯がおいしいね
新米のおいしい季節になりました。
ご飯はどんな料理にも合います。
ご飯を中心におかず、汁物を組み合わせた食事は栄養バランスの良い献立となります。健康的で日本人が世界の中でも長寿国となっている理由の１つとも言われています。

水木

１２・ご飯
・さんまの筒煮・れんこんのきんぴら・みそ汁
・赤ぶどう&トマト
ジュース

・パン
・グラタン
・チキンサラダ・トマトスープ・杏仁豆腐
・牛乳

金３文化の日

６７８９１０・中華丼
・こんにゃくサラダ・ワンタンスープ・梨・牛乳・深谷ねぎご飯・鯖の塩焼き・ひじきの煮物
・豚汁
・牛乳

・ご飯
・鶏のゆず胡椒焼き
・大根の煮物・みそ汁・牛乳

・スパゲッティミー
トソース
・フレンチサラダ・梨のカップケーキ
・牛乳・ご飯・チンジャオロース・中華風コーンスー
プ・プリン
・牛乳

１３１４１５１６１７・さつまいもご飯
・ぶりの照り焼き・野菜の胡麻和え
・きのこ汁
・牛乳

・田舎うどん・笹かまぼこの磯辺
揚げ・みたらし団子
・牛乳

・甘辛チキンカツ丼
・玉ねぎのおかか和
え・なめこ汁・りんご・牛乳

２３２４・ご飯・トンテキ・ポテトサラダ
・つみれ汁
・牛乳

県民の日

２０２１２２・ご飯・鶏ひき肉のネギ味
噌焼き・和風サラダ
・すまし汁・牛乳・ご飯
・鮭のちゃんちゃん焼き・厚焼き玉子・かきたま汁・牛乳・ご飯
・鶏肉の照り焼き・蒸しかぼちゃのそ
ぼろあんかけ・呉汁
・牛乳

２７２８２９３０・きのこご飯
・蒸し鶏のサラダ・豚汁・牛乳・ご飯
・鯖の味噌煮・小松菜ときのこの和え物・霙汁・牛乳

・スタミナ焼肉丼

・ご飯

・さつま汁

・鶏のピザソース・バナナ・牛乳・きのこのパスタソ
テー・きくらげと卵のスープ・ミルージュ

・しょうゆラーメン・肉まん・みかん・牛乳

献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表令和５年１２月
本庄高校定時制

月火

水木金

日本に伝わる「行事食」を大切にしよう

１「行事食」には、家族の幸せや健康を願う意味が込められています。年末年始の行事食を紹介します。

・カレーライス・ツナとひじきのサラダ・りんご・アップル&キャロ
ットジュース

冬至（12/22）

年越しそば

おせち料理

お雑煮

七草がゆ(1/7)

４５６７８・ご飯
・イカフライ&チー
ズはんぺんフライ
・切り干し大根の煮物
・けんちん汁・牛乳・ご飯・白身魚の野菜あんかけ・なめこおろし
・みそ汁
・牛乳・豚丼・ほうれん草のチー
ズおかか和え・みそ汁
・牛乳・ご飯・肉じゃが・キャベツのゆず胡
椒サラダ
・みそ汁
・牛乳・ご飯・鶏肉ときのこのト
マト煮・コールスローサラダ・豆腐のスープ・牛乳

１１

１２

１３

１４

１５・三色丼・野菜炒め
・みそ汁
・牛乳・ご飯・鶏肉と里芋のみそ煮
・小松菜の辛子和え
・にら玉汁
・牛乳・ご飯・ヤンニョムチキン
・チャプチェサラダ
・トックのスープ・牛乳・カレーピラフ・グリーンサラダ・おこげのスープ・牛乳・ご飯
・鶏肉の味噌こうじ
焼き・小松菜のポン酢和え・すまし汁・牛乳

１８

１９２０２１２２・ご飯・麻婆豆腐
・わんたんスープ・バナナ・牛乳・ご飯
・白身魚の南蛮漬け
・野菜の胡麻和え
・みそ汁
・牛乳

・ご飯
・豚肉の生姜炒め・大豆とポテトのいそ煮
・みそ汁
・牛乳

・ご飯
・ローストチキン・コロコロサラダ・ふわふわ玉子のスープ
・サンタさんの三色
デザート・白ぶどう&ほうれん草ジュース
・チョコカップケー
キ

終 業 式

冬至

＊献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表令和６年１月
本庄高校定時制

令和６年がスタートしました！！
寒い毎日ですがしっかり手洗い、うがいをして感染症を予防しましょう。
今年も、よく食べ、よく動き、よく寝ましょう！！

月火
９

始 業 式

水木

金

１０１１１２・ご飯
・松風焼き
・ほうれん草のポン
酢和え・白玉雑煮
・赤ぶどう&トマト
ジュース

・ご飯
・鰆の中華風照り焼
き・切干大根のハリハ
リ和え・みそ汁・牛乳・豚キムチ丼
・三色ナムル・にら玉汁・牛乳

１５１６１７１８１９・ご飯
・おろしチキン・かぼちゃのそぼろ
煮・みそ汁・牛乳・ご飯
・鮭の味噌マヨネー
ズ焼き・厚焼き玉子
・すまし汁・牛乳・ハヤシライス
・ブロッコリーサラダ・りんご・オレンジジュース・ご飯・鶏肉の塩焼き・ひじきの煮物
・みそ汁
・おしるこ
・牛乳・ご飯・豚肉とポテトのオ
イスター炒め・揚げ出し豆腐・かきたま汁・牛乳

２２２３２４２５２６・肉うどん
・ししゃものフリッター・オレンジ・牛乳・ご飯
・大根と豚肉の煮込
み・和風サラダ・なめこ汁
・牛乳・ご飯・ごま焼肉
・桜エビと青菜の磯香和え
・つみれ汁
・牛乳・ジャージャー麺・わんたんのパリパ
リサラダ
・アップル&キャロットジュース
・カップケーキ・ご飯・煮込みハンバーグ
・野菜サラダ・コンソメスープ・牛乳

２９３０３１・鶏めし・のり酢和え
・むらくも汁・牛乳・ご飯・たらのから揚げ香味ソース
・胡麻和え
・豚汁
・牛乳

・ご飯
・豚肉の味噌漬け焼
き・レンコンのマヨポンサラダ
・豆腐だんご汁・牛乳

１月から堀越彩那さんにかわって田口ひろみさんが給食室に勤務してくださいます。

よろしくお願いいたします！！

＊献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表 令和６年２月
本庄高校定時制

月火

大豆には、たんぱく質、ビタミン B1 や E、脂質などが含まれ『畑の肉』 と言われるくらい栄養豊富です。
豆腐、納豆、しょうゆ、みそ、きな粉などなど大豆からできています。

水木

金

１２・甘辛チキンカツ丼
・磯の香和え・なめこ汁
・白ぶどう＆ほうれん草ジュース

・炊き込みご飯・鶏肉のホイル焼き
・かきたま汁・牛乳大豆の加工品

５６７８９・カレーライス
・ツナとひじきのサラダ・オレンジ・牛乳

・ご飯
・あじのピザ風焼き・小松菜の辛子和え
・豚汁
・牛乳

・ご飯
・タンドリーチキン
・キャベツとハムのソテー・きくらげと卵のスープ・牛乳

・きのこうどん・ブロッコリーとエビの炒め物
・みかん
・牛乳

・ご飯
・あじフライ＆いかフライ・おかか和え
・さつま汁
・牛乳

１２１３

１４

１５

１６・ビビンバ・チゲ風みそスープ・アップル＆キャロットジュース・ドライカレー・スパゲッティサラダ・たまごスープ・チョコカップケー
キ・牛乳

・チキンライス・グラタン
・コンソメスープ・牛乳

・きじ焼き丼・小松菜の煮びたし
・みそ汁
・牛乳

２０

２１２２２３

振替休日

１９・ご飯
・ポークビーンズ
・ポテトサラダ
・野菜スープ・牛乳

２６

生徒臨時休業

生徒臨時休業

生徒臨時休業

生徒臨時休業２７２８２９・ご飯・鶏肉のトマトソー
ス煮
・ほうれん草のサラダ・みそ汁・カップケーキ
・牛乳・ご飯・鯖の焼き漬け・胡麻和え・天ぷら・みそ汁・牛乳・中華丼
・肉団子と春雨のスープ・ミルージュ

天皇誕生日

献立は都合により変更になる場合もあります。

給食献立表 令和６年３月
本庄高校定時制

月

火

水木

金
１

食べることを大事にしよう！！
『医食同源』とは、病気を治療するのも、日常の食事をするのも、ともに生命を養い健康を保つために欠くことができないもので源は同じだという考えです。
食事を大事にすることは病気の予防にもなるということです。

４・ご飯・豚肉と玉ねぎの味
噌炒め・ハムのマリネ・みそ汁
・きなこ団子・牛乳

５６７８・ご飯・鰆の七味焼き
・小松菜ときのこの和え物・手作りふりかけ・豚汁・赤ぶどう&トマト
ジュース

・ご飯・鶏肉の味噌こうじ
焼き・ちくわとこんにゃ
くの炒り煮
・たまごスープ・牛乳・豆腐ラーメン・肉まん・りんご・牛乳・スタミナ焼肉丼
・ほうれん草のチー
ズおかか和え・みそ汁・牛乳

１１１２１３１４１５・ハヤシライス
・キャベツの柚子こ
しょうサラダ・カップケーキ・オレンジ・牛乳・いなり寿司・から揚げ・ブロッコリーのサ
ラダ・みそ汁・すだちゼリー・牛乳・ご飯・チンジャオロース
・中華スープ・りんごのコンポー
ト・温野菜（ピリ辛ソース）
・牛乳

・ご飯
・鶏肉の酢豚・大豆サラダ
・すまし汁
・牛乳

１８

１９

２１２２・ごぼうの炊き込み
ご飯
・おかか和え・さつま汁
・ぼたもち・牛乳・ご飯・鯖のネギ味噌焼き
・ひじきの煮物
・雷汁
・牛乳

給食なし

卒業式

２０・ご飯
・鶏のから揚げレモ
ンソース
・コロコロサラダ・連花湯・ミルージュ

栄養バランスのよい食事とは主食・主菜・副菜がそろっている食事です！
主食：ごはん、パン、麺類など
主菜：肉、魚、卵、大豆製品など

主に炭水化物の供給源で、エネルギーのもとになります。
主にたんぱく質や脂質の供給源で、血や筋肉・骨を作ります。

副菜：野菜、海藻、きのこ、いもなど

主にビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源で、体の調子を整えます。

献立は都合により変更になる場合もあります。