2023.1月

お召し上がり方
ふたを少しはがして電子レンジで温めてお召し上がりください。
※ラベルに記載された温め時間は電子レンジ５００ｗ使用時の目安です。

献立内容や栄養成分値は変更になることがございます。

冷蔵

消費期限は、お届け日から翌々日の午後2時までです。
【主食栄養価】

ごはん150ｇ エネルギー252kcal、たんぱく質3.8ｇ、脂質0.5ｇ 炭水化物55.7ｇ
5分かゆ200ｇ エネルギー72kcal、たんぱく質1.2ｇ、脂質0.2ｇ、炭水化物15.8ｇ

(月)

(火)

(水)

(木)

(金)

(土) (日)
1月1日

A休み【年末年始お休みのご連絡】B

12月31日（土）から1月3日（火）まで
やわらか食は配送をお休みさせていただきます。
1月2日

1月3日

1月4日

A

16.3 g からすがれいの野菜あん 11.1 g 休み 休み
13.1 g やまいもといかの煮物 12.4 g ふわふわ卵のチリソースがけ 16.3 g
やまいもきんぴら 23.6 g ブロッコリーのお浸し 23.3 g 卯の花
22.3 g
卯の花
1,153 mg
1,242 mg 大根の中華風
999 mg(2.9) g(3.2) g(2.5) g

豆腐ハンバーグ
肉団子煮
なすのそぼろ煮
大根のみそだれ休み

1月9日

1月10日
303 kcal

1月11日
259 kcal

259 kcal

311 kcal

13.0 g 鶏肉の和風あんかけ 15.9 g 肉団子の甘酢あんかけ 13.4 g 休み 休み
18.6 g 中華盛り合わせ 9.6 g キャベツのコンソメ煮 16.1 g
25.9 g 大根のみそそぼろ 25.2 g 揚げ高野の海鮮あん 28.0 g
1,006 mg

1,134 mg(2.6) g(2.9) g

1月12日

230 kcal

ひじきの煮物1月13日

257 kcal

1,122 mg(2.8) g
1月14日

1月15日

306 kcal

赤魚の柚香煮
肉団子煮

18.2 g たらのしょうが煮 20.8 g 牛肉の肉じゃが 12.7 g 鶏肉のクリーム煮 13.3 g たらのカレータルタルソース 19.5 g 休み 休み
14.7 g はんぺんの炊き合わせ 3.5 g ほうれん草の煮浸し 7.5 g じゃがいものごまあんかけ 8.7 g 焼きなすとかぼちゃのしょうが仕立て 13.4 g
ブロッコリーのお浸し 24.0 g かぼちゃのいとこ煮 34.7 g 豆腐しんじょ蒸し 25.9 g いんげんの菊花あん 30.1 g ほうれん草のかにあん 25.7 g
かぼちゃとりんごのサラダ 1,111 mg
1,142 mg 大根の湯葉あんかけ 1,121 mg
1,074 mg
1,175 mg(2.8) g(2.9) g(2.8) g(2.7) g(3.0) g
266 kcal

301 kcal

257 kcal

252 kcal

255 kcal

炒り豆腐

14.2 g 豚肉のバーベキューソース 14.0 g お麩の卵とじ16.7 g 豚肉のしょうが仕立て 14.2 g 千草焼き（かにと野菜入り卵焼き） 19.0 g 休み 休み
ほうれん草のごまだれ 10.4 g いんげんの柚あん 18.1 g 大根といかの煮物 11.6 g はんぺんの炊き合わせ 11.6 g えびのチリソース 7.2 g
さつまいもと大豆昆布の含め煮 27.8 g マカロニサラダ
20.6 g えびのチリソース 18.9 g 切干大根の煮物 22.9 g 切り昆布の煮物 27.4 g
ソースたこ焼き 1,227 mg ひき肉のケチャップ煮 1,048 mg 菜の花炒め
1,224 mg
1,097 mg さつまいもの含め煮 1,131 mg(3.1) g(2.7) g(3.1) g(2.8) g(2.9) g

1月16日

1月17日

307 kcal

鶏肉のマヨネーズソース
野菜しんじょの炊き合わせ

ひじきの煮物B

1月7日 1月8日

292 kcal

ブロッコリーの中華風

333 kcal

休み

A

1月6日
275 kcal

豚肉のおろしあん 13.2 g 豚肉の卵とじ

休み

BB

1月5日
267 kcal

休み

A休み

1月18日

231 kcal

さつまいものオレンジ風味

1月20日

284 kcal

1月21日

1月22日

323 kcal

16.5 g 鶏肉の甘みそだれ 17.1 g ハンバーグ
17.0 g なすのそぼろ煮 6.0 g マカロニとじゃがいものトマトソース
23.3 g 大根といかの煮物 26.8 g 大豆こぶ
1,225 mg いんげんの菊花あん 1,004 mg(3.1) g(2.6) g13.6 g 豚肉のねぎ塩だれ 15.4 g かに入りクリームコロッケのデミグラスソース 14.3 g 休み 休み
15.9 g からあげ風
16.5 g 肉団子と白菜のスープ仕立て 17.2 g
30.0 g チンゲン菜炒め 17.3 g 大根といかの煮物 26.6 g

275 kcal

293 kcal

豚肉の和風カレー 14.1 g オムレツの野菜あん 13.5 g 麻婆豆腐
ブロッコリーとカリフラワーのスープ煮

1月19日

317 kcal

9.3 g 肉団子と白菜のスープ仕立て 16.6 g 卵のチリソース
33.7 g 卯の花
22.0 g ブロッコリーと人参のコンソメ風
1,096 mg

1,085 mg(2.8) g(2.8) g

1月23日

1月24日
309 kcal

1,036 mg

1,140 mg(2.6) g(2.9) g(3.1) g

260 kcal

231 kcal

256 kcal

13.0 g 赤魚のおろしあん 14.5 g たらの照り煮
19.6 g 休み 休み
14.4 g キャベツの煮浸し 8.6 g 二色シューマイ 3.3 g
20.2 g マカロニサラダ 24.4 g いんげんの柚あん 34.9 g
1,097 mg かぼちゃと塩昆布の煮物 1,029 mg かぼちゃのいとこ煮 1,011 mg(2.8) g(2.6) g(2.6) g

1月25日
253 kcal

1月26日
231 kcal

豚肉のトマトソース 15.1 g からすがれいのあんかけ 11.5 g ビーフシチュー

1,210 mg

1月27日
264 kcal

1月28日

1月29日

323 kcal

11.4 g しんじょの炊き合わせ 12.1 g 豆入りキーマカレー 16.6 g 休み 休み

14.9 g はんぺんの煮物 14.4 g
8.9 g 菜の花の玉子あん 14.7 g スクランブルエッグ 16.5 g
A ブロッコリーの炒め物
かぼちゃの含め煮 27.0 g キャベツの煮浸し 18.9 g マカロニのクリームソース 26.9 g つくね煮
21.1 g ロールキャベツ 27.3 g
ブロッコリーと人参のコンソメ風

えびのホワイトシチュー

B 玉子焼き卯の花
なすとマカロニのトマトソース

1月30日
さけの塩麹蒸しA なすのえびあん
かぼちゃサラダ

976 mg ほうれん草のかにあん(2.5) g1,013 mg

1,244 mg やまいもの中華風肉みそがけ

1,103 mg(2.6) g(3.2) g(2.8) g(3.0) g235 kcal

293 kcal

235 kcal

236 kcal

252 kcal

11.6 g ハンバーグカレー 10.8 g さけのちゃんちゃん焼き風 13.9 g 牛肉のすき煮風
10.3 g りんご入りきんとん 10.4 g とうがんのそぼろ煮 10.3 g 玉子焼き
24.5 g いんげんの煮浸し 39.5 g たこ焼きの和風あん 19.9 g ぎょうざ
1,066 mg

チーズオムレツのトマトソース

B マッシュポテト

1月31日

1,205 mg ほうれん草のごまだれ

1,264 mg ブロッコリーのコンソメ風

1,130 mg(3.2) g(3.1) g(3.2) g(2.9) g

233 kcal

296 kcal

19.0 g13.6 g21.0 g

卯の花

14.4 g ハンバーグのおろしぽん酢 11.2 g 休み 休み
8.5 g なすのトマトソース 10.8 g
26.0 g かぼちゃとりんごのサラダ 29.1 g

1,247 mg13.9 g かれいの煮付け
12.0 g 肉団子煮
16.6 g ひじきの煮物
1,149 mg

キャベツとマカロニのコンソメ煮

二色シューマイ(2.7) g

1,168 mg

1,071 mg(2.9) g(2.7) g

296 kcal

240 kcal

8.6 g 鶏肉の照りだれ 16.2 g
17.6 g 麻婆なす
6.0 g
25.9 g はんぺんとつくねの炊き合わせ 29.6 g
959 mg かぼちゃの含め煮 891 mg(2.4) g(2.3) g【2023年1月】野菜がとれるおかずセット
月
2日

火
3日

なごやかA
なごやかB

たらの南蛮漬けお弁当のお届けはございません。

満菜

9日
なごやかA みそかつ

10日
豚肉焼

豚肉のみそ漬け焼き

金
6日

土
7日

赤魚の洋風煮（アクアパッツァ風）

味噌ごま炒り豆腐

ビビンバ用ナムルセット イカフライ

とんかつのとろーり玉子あんかけ

豚肉のしょうが焼き

油淋鶏

たらの彩り甘酢あん

さばの塩焼きと根菜入り鶏つくね

11日
鶏肉の梅だれのせ

トマトソースハンバーグ いかのオイスターソース チキン南蛮

16日

木
5日

12日13日14日

ホキの醤油バター風味焼き チキンカツのおろしあんかけ 豚肉と野菜のオイスターソース炒め 鶏肉のジンジャーソース

なごやかB 肉団子の甘酢あんかけ 赤魚の甘辛煮
満菜

水
4日

17日

18日

シーフードシチュー

バターチキンカレー

イカフライ

チキンステーキのねぎ塩だれ 海老のチリソース、ニラの玉子とじ

19日

20日

21日

なごやかA 肉豆腐

磯辺フライ

豚肉のしょうが焼き

ホキのバジルトマトソース 鶏肉のクリームソースがけ さばの煮付け

なごやかB 鶏肉の西京焼き

豚肉のみそ漬け焼き

麻婆豆腐

鶏肉の卵とじさわらの粕漬け焼き

八宝菜

四川風麻婆豆腐ホイコーロー

鶏肉のから揚げ

24日

25日

26日

27日

なごやかA 牛肉の韓国風ピリ辛炒め さわらの煮付け

鶏肉の塩麹焼きチンジャオロース

ビーフハヤシ

肉じゃがなごやかB たらの柚子粕漬け焼き キーマカレー

揚げ高野豆腐の肉みそあんかけ赤魚の甘辛煮

牛肉の肉豆腐あじメンチ

満菜バターチキンカレー

23日

満菜

肉じゃがデミグラスソースハンバーグ キーマカレー

30日

31日

2月1日

なごやかA 赤魚の煮付け

酢豚

なごやかB とんかつ

彩り野菜と牛肉煮（塩だれ） 国産さばの味噌煮

満菜

肉豆腐

豆腐ハンバーグ和風おろしポン酢

28日

大根おろしソースハンバーグ 豚肉のしょうが焼き

2日

3日

4日

チキンカツのおろしあんかけ 豚肉のクリームシチュー デミソースハンバーグ 豚肉のしょうが焼き

鶏肉の水炊き風

鶏肉と野菜の黒酢あん チキンカツの玉子とじあん チンジャオロース

味噌ごま炒り豆腐
チキンカレー

えびカツ