プラスチック・ボトル
非常時には、飲用水の確保を真っ先に考えましょう。給水車や救援物資で飲用水が本格的に供給開始されるまでには、３～５日くらいかかるようです。
水道復旧にはおよそ一週間かかることが多いようですが、飲用にはすぐには使えない場合があります。
出来れば１０リットル用のポリタンクが良いのですが、緊急時にすぐ持ち出せるよう、まずは左のような１.５リットルのプラボトルやペットボトルに水を入れ、日頃から確保しておくと良いでしょう。
ご飯を炊く等、調理に使用することも考えると、手洗い用、洗顔用は別として、飲用に一日３リットル（２本分）は欲しいところです。
ペットボトルと違って中身が空の時にはペシャンコになって収納スペースをほとんど取らないので、空容器を２～３本ザックなどの中に入れて非常時に備えておくことも出来ます。
防災準備品スライド1栄養補助食品
カロリーが高く、かさばらず持ち運びに便利な栄養補助食品を日頃から用意しておきましょう。
カロリーメイトやソイ
ジョイ、1本満足バー 、キャラメルなどはその代表です。
チョコレートは夏場に溶けてしまうので、長期保存用には向きません。

防災準備品スライド2

栄養補助食品２
羊羹もカロリーが高く、かさばらず持ち運びに便利で、３～５年間の長期保存が可能です。
右側のチョコレートタイプは３年間と保存期間は短いですが、２００kcalとかなり高カロリーです。純粋なチョコレートと違って、夏場にも溶けません。
通常タイプは、本当に美味な普通の羊羹で、１本１７１kcalと、チョコレートタイプよりは低カロリーです。
一度に３本も食べると、さすがに胸焼けしますので、ご用心下さい。

防災準備品スライド3

4

防災準備品スライド

ドライフルーツもバリエーションがあって、登 山 で は 行 動 食 と し て も有 用 で す 。 干 し 柿 等
なら自分でも作れます。他にタンパク源としてビーフ・ジャーキー等の他、涼しい時なら魚肉ソーセージも製造から３ヶ月ほど常温保
存 可 能 で 、 重 宝し ま す 。

ドライ・フルーツ

登山する人達にはおなじみの商品。
ただ、最低でも登山用の小型コンロなど、お湯を沸かせる環境がないと、食べることが出来ません。軽くてなかな
か美味なのですが、少々値が張るのが難点ですが、長期保存が出来ます。

フリーズド・ドライ食品

5

防災準備品スライドコーンクリーム＆ポタージュ
スーパーやコンビニでも容易に手に入り、手軽なのは、これ。
日頃からポタージュ等、数種類揃えておいて、時々使用して新しいものを補充すると良いでしょう。
登山用フリーズド・ドライ食品と違って、賞味期限が短いので、ご注意下さい。
これもお湯を沸かせるものがないといけないのが難点。
リゾットはご飯も一緒に食べられ、一見、良いように見えるのですが、重量があるので、余裕があったら用意する程度で良いでしょう。

防災準備品スライド6

調理済みご飯スーパーやコンビニでも手に入る調理済みご飯は、それなりの重量があり、暖めるお湯も必要です。
無洗米を飯ごうを用いてペットボトルの水で炊いた方が使用水量が少なく済みます。(１合あたり約２００ml)
緊急避難時には水やお湯を使用しないで済むものが優先されるので、長期避難になる場合や余裕がある時用に準備しておくと良いでしょう。
意外に賞味期限が短いので、ご注意下さい。
重量を気にしないのなら、バリエーションを考えリゾットという手もあります。
加熱に使用したお湯は体を拭うタオル用に流用する工夫も避難時には重要。
防災準備品スライド

7

TAIYO ENEX
プチサンダー

現在これを使用中

aiwa FR-C90

SONY ICF-B99
附属品と袋で400ｇ120ｇと軽量

スマートフォンで画像や特定情報を入手し易くなり、地デジも観ることが出来るようになったので、以前ほど活用されなくなりましたが、電池がなくても手回しハンドルで発電してラジオを聴くことが出来て、電池切れの心配がありません。

防災ラジオ

1999年10月に発売されたaiwa RADIO RECEIVER FR‐C90は防滴仕様でテレビのアナログチャンネル放送の音声を聴くことができました。今はワイドFM(AMの補完放送)の帯域になっています。
TAIYO ENEXプチサンダーは小型でスマホ用の電源供給が出来ます。ラジオの周波数が表示されないので、別のラジオで確認する必要があり、内蔵バッテリーのみで電池が使用出来ません。
最新型のSONY ICF‐B99は防滴仕様でソーラーパネルも備え、1分間約120回転手回しすると、AMラジオが75分、携帯やスマホは1分間通話、ライトは15分点灯可能。マイクロUSBケーブルで充電も出来て、単３電池２本でも動作する、優れものです。現在、災害時持出セットに使用中。
防災準備品スライド8

ヘルメット＆帽子

写真左は登山用ヘルメットです。自転車用を流用でもＯＫ。軽くて丈夫ですが、風をある程度通すので雨は染みこみますし、熱がこもりますので熱中症には注意が必要です。
瓦礫の多い登山や滑落しやすい沢登り等、登山には必需品ですが、防災用としても優秀。
帽子には透湿性と防水性を兼ね備えたゴアテックス素材で、紫外線から皮膚を守る意味
でも全周つばの付いた、遠方から視認しやすい、明るい色調のものがお勧め。
防災準備品スライド9

ヘッドライト通常の単３電池ではなく特殊なリチウムイオン電池を使うので、充電器も必ず持参しておく必要があります。
ＬＥＤで非常に明るく、電池も長持ちします。
通常の懐中電灯では片方の手を使用してしまうので、夜の避難時には危険です。
ヘッドライトは両手が空くので、その分、持ち出せる荷物の量も多くなり、助かります。

防災準備品スライド

10

電池一式
用意するのは、単３タイプの電池です。
単３充電池（バッテリー）も２の倍数ずつ、出来れば４本以上用意してケースに入れて持ち運びます。
単３充電池４本タイプの充電器の中には５V ５００ｍＡ～１ＡのＵＳＢ電源出力が可能なものもあり、通常の単３電池を使って、スマホ等へのＵＳＢ電源（パワー・サプライ）として使用することも出来ます。
単３電池を単２、単１等に変換して使用するスペーサーがあると便利です。
防災準備品スライド11

総重量1320gとやや重い供給する電力は１５W程度。それ以上の電流は、ＵＳＢケーブルの許容電流を超えてしまうので、危険です。

12

防災準備品スライド

太陽光発電で携帯やスマートフォンの電源を供給するシステムです。晴れていたら、窓に太陽光発電器をぶら下げ、陽の当たる午後の半日で、画面ＵＳＢバッテリーの半分程度の充電が出来ます。吊り下げる長さは５８センチ程度。

太陽光発電＆充電器

スマホ・携帯充電用ＵＳＢ変換ケーブル

USB2.0Aオス

マイクロUSB-B USB3.0マイクロ-B ミニUSB-B

ミニUSB-A

スマホや携帯、デジカメや外付けハードディス
クは、接続するＵＳＢケーブルが異なります
ザックの中で行方不明にならないよう、分かりやすい小さめな袋にまとめて入れておきます。
家庭用コンセントから、5V(1000mAまで)の直流電源を取り出し、USBで出力する電源アダプ
ターも一緒に入れておきます。
1)USB2.0タイプAオス→マイクロUSB-B：スマホや携帯、デジカメを充電器やパソコンに接続
2)USB3.0(3.1)タイプAオス→USB3.0マイクロ-B：外付けハードディスクに使用
3)USB2.0タイプAオス→ミニUSB-B：デジカメをパソコン等に接続4)USB2.0タイプＡオス→ミニUSB-A：古いデジカメ、携帯等で使用され、廃止の方向
防災準備品スライド13

ツェルト（タープ）簡易テントなのですが、くるまったりと、いろんな使用法があります。
本式のテントではないので、風雨には少々弱いのが難点。出来ればチタン製の軽量タ
イプでも良いのですがペグ(杭、掛け釘)を打って、下部も固定したいものです。
トレッキング・ポール（ストック）を支柱代わりに使用出来ます。
防災準備品スライド14

ツェルト（タープ）の使用法

防災準備品スライド15

シルバー・マット
値段が比較的安くて、利用価値のあるマットが、このシルバー・マットです。ホームセンターで入手可能です。
ザックの上に横長に取り付けると、隣の人を引っかけたり、狭い場所が通りにくくなるのでザックに取り付ける時には、ストックのように縦にくくりつけるようにします。
シルバー部分が熱を反射して保温効果もあり厚手タイプはこのように丸めて、薄手タイプは折り曲げて収納します。ただ、薄手タイプは寒冷時には地面の冷たさがモロに伝わって来る
し、地面に小石が多いとお尻が痛くなるので、あまりお勧めしません。
お金があればエアー・マットが欲しいものです。
防災準備品スライド

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シュラフ（寝袋）６６８ｇ

イスカのダウンプラス・チロル・フ
レッシュグリーンの寝袋です。
最低使用温度６℃の３シーズン使用可能な、夏用ダウン入りシェラフです。実際は10℃以上での使用をお勧めします。
両手よりちょっと大きめの660gと、ダウンを使用しているので軽量コンパクト。持ち運びに便利です。
夏の車中泊や山小屋泊ならこれで十分です。夏の富士山も山小屋なら室温は最低でも１０℃を超えることが多いので、大丈夫です。
冬用はダウンの量が増えるので、この３倍に、厳冬期は５倍の大きさになってしまいます。
防災準備品スライド17登山時には気圧が低くなるので、シェービング・クリームやシャンプー、リキッド類は液があふれ出たり破裂することがあるので持参しません。
歯磨き粉は半分くらい使用して外側が凹んだくらいのものがベスト。
防災準備品スライド

衝撃から保護するクッション入りの防水バッグに入れておきます。そのままトラベル洗顔セットになります。タオルをクッション代わりに入れておく方もいます。女性は化粧水なども必要。爪切りを入れている方もいます。

洗顔セット

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着替え（肌着等）

必ず防水バッグに入れておきます。ちなみに黄色い袋が、防水バッグです。
登山用品としておなじみですが、濡れたり汗をかいても速く乾く速乾性のＴ
シャツとパンツ、長距離を歩いたり、瓦礫対策で硬い靴底でも足を痛めない厚手の靴下と、タオルが必須です。
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防災準備品スライドウォーター・タンク
ホームセンターで入手し易いのが、写真奥のポリタンク。持ちやすくて安定性があり、日頃の蓄水用としてお勧めです。
手前の折り畳みタンクは、キャンプの時によく見られ、ザックに入れている人もいます。
日頃は折り畳んでおき、非常時に持ち出し、避難の途中で水を入れて持って行きます。
古くなると折りたたみ部分から水漏れを起こすことがあり、注意が必要です。
他に市販の１０リットル入り天然水なども備
蓄用として有用ですが、取っ手がない物が多く、持ち運びが不便です。購入したら荷造用の紐をかけ、取っ手を付けておきます。
幅広肩掛け紐を付ける人もいます。
手洗い用、洗顔用とは別に、飲み水、調理用水として、４人家族では飲用に最低一日１０リットルは確保しておく必要があります。
飲み水が安定供給される３～５日分となると、タンク３～５個分必要、となります。
防災準備品スライド20

21

防災準備品スライド

元来は雨対策＆ストック使用時の保護用手袋です。怪我防止にも役立ちます。写真はゴアテックスを使用した、夏にも使える薄手の防水仕様です。雨中の瓦礫撤去時にはこの上にさらに軍手を使用すると良いです。登山や避難時には防寒・防水対策が 重 要 で す 。 冬 期 用には厚手でインナーのあるタイプがお勧め。

手袋

雨具上・下畳んで収納すると、実にコンパクト。

レイン・パーカー
レイン・ズボン

防災準備品スライド

上に羽織るパーカーは、目立
つ明るい色調が遠方から視認され易いので、お勧めです。

登山用は防水性と透湿性を両立させたゴアテックス素材など、優れた物があります。



そこまで機能性を求めないな
ら、釣具店の廉価なものがお勧めです。写真は登山用。
22

飯ごう・ガスバーナーセット
小型のガスカートリッジ
は飯ごうの中に入れ込むことが出来、左下の袋に全部収納することが可能です。
一式、すぐわかるようにまとめて袋（レジ袋でも良い）に入れておくと良いです。
飯ごうを使用する場合、計量カップで米の約１割増しの２００mlの水を入れて30分以上浸水すると美味しく炊けます。
７～８人用には、文化鍋が吹きこぼれ難くて、アルミ製直径 浸水を省くと、芯が残っ３６.５ｃｍの６.９リットル１升１合炊きだと重量は１,９５０ｇと、 た、ボソボソした粘りけのないご飯になります。
他の鍋よりは軽量です。この大きさの鍋だと、火力的には最低でもカセット・コンロを用意する必要があります。
防災準備品スライド23

米非常用にはペットボトルの水でも炊ける、無洗米がベスト。
計量カップも中に入れ、空気を抜いて抗菌パックに保管します。
飯ごうや文化鍋、土鍋などで通常米を炊く場合、計量カップで米の１割増し（重量では１.２倍程）で水を入れて30分～１時間浸水します。
無洗米では２割増し(重量では１.4倍程)以上の水が必要となります。
１０分くらいで沸騰する程度の火加減で炊飯を開始し、吹きこぼれた後は蓋の上に石等を置いて泡がプクプクと出る沸騰状態を10分間程維持します。火を止めてさらに10分程度蒸らすと美味しいご飯の出来上がり。
防災準備品スライド24

チャッカマンチャッカマンは商品名で、一般名としては点火棒、ガスライター、ガスマッチと呼称されています。
子供が悪戯しても火が付かない様に、さらには荷物が揺られて万一火が付いたりしないよう、保護スイッチの付いたものがお勧めです。
携帯用ガスコンロの火を利用することもできますが、屋外で調理する時や火をおこす時にあると便利です。ろうそくの火を点す時にも素早く出来ます。
軽量なので一個はあると安心です。

防災準備品スライド

25

食事用具
箸４２ｇ２１０ｇ
一昔前までは、上のようなマルチツールが一般的でしたが、小型ながら重量があり、持った感触も良くないので、最近はあまり使用されなくなってきました。
最近では、右のようなチタン製のスプーンやフォーク、セパレート型の箸(Chopsticks)を登山用品メーカーが製品化して、軽量コンパクトになりました。箸は割り箸でも良いのですが、長期避難時には洗って繰り返し使えるものの方が良いです。

５４ｇ

防災準備品スライド26

マルチ・ツール

缶切りは必須！ このタイプは力を込めて222ｇもあります
ガシガシとカンを切ることが出来るので、作業効率が上がります。ただ刃が収納時にいろんな所を傷付けるので、元箱を捨てずに取っておいて、ザックに入れる時も ペンチは意外なところで活躍します。
この様な収納袋が最初からあると、使用するのがコツ。
便利です。
防災準備品スライド27

医薬品＆日用品
薬は風邪、頭痛止め、整腸剤、胃薬、咳止め等を用意しておきます。うがい薬もあると重宝します。
マスクは２～３枚、口側を内側に折り畳んで入れておきます。
厚手のウエット
ティッシュがなければ、トイレの除菌拭き用でも可。
女性は生理用品もお忘れ無く！

防災準備品スライド28

裁縫セット避難生活やテント生活をしていると、服が破れたり、ボタンが取れたりします。
小さなテントの破れ程度なら、裁縫道具で対応出来ます。
必要に応じて、白糸を追加しておきます。
使い慣れた小型の裁縫道具セッ
トをビニール袋に入れて輪ゴムでしっかり止めておいても良いです。

防災準備品スライド29

瞬間接着剤災害時にはいろんな物品が壊れます。
持ち出した手荷物の中にも、壊れて使えなくなったりして、せっかくの非常用具がごみになってしまうこともあります。
ブラシ・タイプの瞬間接着剤は、平面でないところにも接着剤を塗りつけることが出来て、重宝します。
収納時には接着剤がこぼれないよう、十分注意して下さい。
防災準備品スライド30

紐(ひも)
真ん中のポリプロピレン(ＰＰ)製の荷造紐が便利で代表的。
左側がナイロン紐。
直径4mm ２０ｍ。
45円/mと、やや高価ですが、安全荷重20kg、切断荷重200kgと強度抜群。
右側がクレポリ混撚紐。ポリエチレン、ビニロン製。直径4mm 30m 25円/mとやや廉価。安全
荷重15kg、切断加重150kgと、それなりの強度。
防災準備品スライド31

テントとペグ（杭、掛け釘）
２４３０ｇ

８６０ｇ


左が１～２人用のテント。慣れた人なら３分以内で設営出来ます。

左から２番目と右端がテントを引っ張るロープを繋ぎ止めるペグ（杭、掛け釘）とハンマー。プライバシーを守ったり、雨漏りするために室内でテントを使用する場合は、ブロックや石にロープをくくりつけてテントの裾を広げます。

ペグは右端のような鍛造の本格派が理想ですが、８本もあると、ハンマーと合わせて２,４３０ｇもの重量になります。登山時は軽量な左の２つをまとめた３番目を持参。
２人用までの小型で雨風が強くないなら軽量で耐久性もあるチタン製で十分です。
３人以上で中型より大きいテントを使用する場合は、鍛造ペグをお勧めします。



防災準備品スライド32

トレッキング・ポール
ドイツ語ではストックと言います。
登山、中でも疲労が足腰に来る下山時に威力を発揮します。
富士登山では杖に焼き印を押してくれるのが楽しみですが、ストックが２本ある方が無難。
緊急避難用ツェルトの支柱としても使えます。
カメラの一脚代わりに使えるのもあります。
値段が安いのはアルミ製ですが、カーボン製の軽量で、スプリングが内蔵されていて、ポールを突いた時のショックが軽減されるタイプが値は張りますが、お勧めです。
瓦礫の多い所では、足場を慎重に確認しながら進むのに重宝します。
すぐ使えるよう、ザックの左右に縦にとめておくと良いでしょう。
防災準備品スライド33

災害時持出セット
ここまで説明した調理済みご飯以外、テントやヘルメットは勿論、書いていない他の小物もこの６５リットルのザックに入れて１８.０kgです。
黄色の持出袋には調理済ご飯と、羊羹６０本（１２箱）に４.５畳のブルー・シート、４５リットルのゴミ袋１０枚、スコップ等が入っています。
テント不要なら、ヘルメットは被れば４５リットルのザックで重量も１２ｋｇ程度になります。
夏の富士登山も小屋泊なら４５リットルで十分。小屋で食事を出してもらうなら、飯ごう等も不要で、行動食と水、雨具と洗顔道具、肌着替えとライト、スマホ充電用補助バッテリーと携帯酸素くらいなら２５リットルでも大丈夫です。
寒い時には雨具を防寒具代わりに羽織るので、ゴアテックスなどの防水透湿性素材が、ちょっと値が張りますが、お勧めです。
防災準備品スライド34

トレッキング・シューズ＆登山靴



左はアサヒのウォークランド７３００２、４Ｅタイプ。防水ゴアテックス仕様で足首が出るローカット・モデルですが、ソール（靴底)は硬めなので、ガレ場でもＯＫ。
右はＳＩＲＩＯ Ｐ.Ｆ.４４０のミドルカット・モデルで４Ｅ＋とワイドながら５８５ｇと軽量、防水ゴアテックス仕様。日本で企画し、製造は靴の本場イタリア。１５kg以上のザックを背負う時は足首を守ってくれるミドルカット・モデルがお勧め。登りの急斜面では上の紐を２段外し、下りは全部締めるのがコツ。この靴で富士登山もＯＫ。
防災準備品スライド35

調理関係非常持出袋



調理関係の非常用持ち出し品一式。４６cm鍋等１２人分の炊き出しが可能。
プラスチック皿にサランラップを敷いて、食後ラップを捨てれば水洗い無し！
Ｌｉｆｅ Ｐｌｕｓ「エコレジ」は本来、お買い物用エコバッグなのですが、丈夫でこんなに入るので、非常用持ち出し袋として活用出来ます。ハンズマンで３９０円と、リーズナブルなお値段も魅力です。
防災準備品スライド36

調理関係非常持出品セット



イワタニのポータブル・カセットコンロは取り外しのきく風よけ付きです。
非常用持ち出し袋とセットで、これだけあれば調理も安心です。
余裕がある時、長期避難になる時に持ち出すセットとして優先度は２番目。
防災準備品スライド

37

防災食

お湯を注ぐ時に使用する「防熱袋受皿」折り畳むと、平べったくなります。
防災食と一緒の袋に保管しておきます。

紙皿や割り箸も付いた、３日分の防災食セットです。割り箸もついていますが、最初から分かれているタイプの箸の方が再利用し易く、ゴミにならずに済みます。最近 割れないんじゃあ、実際の所、ではお弁当にも割らないで済む箸が付いてきます。
割り箸じゃないですよね。
防災準備品スライド38

冬期装備品

左は雪山でもＯＫな靴と装備一式、右は冬用シェラフと冬期用雨具一式。
靴の後ろのアイゼンは１２爪の本格派。手袋は二重。ゴーグルはスキー用。
ISKA MONTE ROSAのシェラフはマイナス１２℃までＯＫとありますが、実際はマイナス１０℃がせいぜい。着込んで厚手の靴下を履けば、何とかマイナス１５℃まで耐えられます。これ以上の物が必要な厳冬期の登山は避けましょう。
防災準備品スライド39

冬期装備一式


奥が冬用シェラフと雨具、それにヒートテックの上下が入っています。



手前には冬用靴やアイゼン等が入っています。

装備は、だいたい４月と１０月頃に、ザックの中身をそれぞれ夏用、冬用に入れ替えします。
長期保管するので虫除け剤も必要。



その際、食料の賞味期限を確認し、次の入れ替えの時期まで持ちそうにないものは、新しい物に入れ替えをして、早めに食するようにします。

靴は革を使用している物が多いので、入れ替えの時期に保護クリームを塗って磨いておきます。

防災準備品スライド

40

サンダル

いろいろ種類とメーカーはありますが、写真はダンロップ・コンフォートサンダル
室内履きに使用するものですが、キャンプや山小屋等でリラックスする時にも使用します。厚みのある靴底ながら、ちょうど良い硬さで、ちょっとテントの外に出たり、紐靴履きっぱなしだと疲れる避難所生活では、必需品です。ちなみにビニー
ルのスリッパは蒸れるし、底が薄いので、歩くと足が痛くなり易い。
防災準備品スライド41

サバイバル・ナイフ他

サバイバル・ナイフはランボー・ナイフが有名ですが、ノコギリ様の背側は相手の刃を受け止めて折るためのもので、樹木は伐れません。別にノコギリ・タイプも必要です。
黄色い柄は段ボール・ナイフ。登山では不要ですが、避難所では必需品です。
ナイフは包丁があれば不要ですが、いざとなった時、すぐ使用出来るよう、腰ベルトに写真のようなケースを取り付けている方もいらっしゃいます。
防災準備品スライド

42

包丁

下段モリブデン・パナジウム鋼は切れ味が良く、この包丁はキュウリなどの輪切りの際、食材がくっつきません。避難所などで大量に炊き出しする際、スピーディーに調理出来ます。
ただ、魚など骨のあるものを切ると、途端に切れ味が悪くなります。
そういう時は出刃包丁の出番ですが、魚の頭を落としたり大量に魚をさばいたりするのでなければ、通常は上段の三徳（万能）包丁で十分。ただ、錆にはご用心！ 保管時にはフェロブライトなどの防錆紙を必ずご使用下さい。外に持ち出す際は、包丁鞘（サヤ）で安全に！
防災準備品スライド43

ちょっと特殊な包丁
上段は佐賀県嬉野市の金田鋸店による、パン切り包丁。鋸のように前後に動かさずに軽く力を入れただ
けでサクッと切れて、パン屑がほとんど出ない驚異的な製品。
下段は熊本県八代市の盛高鍛冶刃物店による、出刃包丁。堺の包丁の上を行く抜群の切れ味なのに刃こぼれし難い、何とも不思議な包丁。
魚処理後の錆にはご注意下さい。
研ぎ直し券付き！
防災準備品スライド44

除菌・消毒について通常アルコール消毒は皮膚の為に少し薄めて70％で行います。
食器の除菌・漂白にはキッチン・ハイターが重宝します。
塩素系のキッチン・ハイターは集団発生し易い、ノロウイルスの消毒にも使われます。100～200倍に薄めて、吐物や便器、トイレ内部、ドアノブ、手すり等、こするように消毒します。その際、手袋をして手が荒れないように、また、換気にも注意して下さい。
キッチンハイターには、洗濯用漂白剤「ハイター」の成分に加え、洗浄成分が追加されており、アルコールや他の洗浄剤等と併せて使用すると、有毒ガスを発生させることがあり、注意が必要です。

防災準備品スライド45