札幌市立美しが丘緑小学校
札幌市立美しが丘小学校

夏休みも 3 食しっかり食べる工夫を！

令和 6 年 7 月 25 日

朝ごはんは体を目覚めさせ、1 日を元気に過ごすためのエネルギーを補給する大切な食事です。夏休みの間も朝ごはんをしっかり食べると、毎日元気に過ごしていけます。
暑い時期は冷たい麺を食べるご家庭も多いのではないでしょうか？麺のみだと栄養が偏りがちになってしまうので、豚肉・卵・ツナ缶等のたんぱく質やトマトやきゅうり、ほうれん草などの野菜をプラスし、具沢山にすると 1 品でも栄養バランスが整います。毎日一汁三菜を用意し、バランスを考えてごはんを作ることはとても大変です。具沢山にして一品料理にする、夕ご飯を多めに作り翌日活用する、カット野菜や缶詰を使用するなどの工夫もおすすめです。

夏のおすすめ食材
豚肉

夏野菜

香辛料

旬の夏野菜はビタミン・ミネラ

カレー粉やにんにく、大葉などを使うこルが豊富です。とで、食欲増進の効果が期待できます。

糖質の代謝を促すビタミン B１がたっぷりです。豚しゃぶなどにすると余分な脂が落ちさっぱりと食べられます。

８・９月の献立紹介☆8 月 29 日（木）：野菜カレー、8 月 30 日（金）盛り合わせサラダ
8 月は野菜摂取強化月間です。野菜たっぷりな献立を盛り込んでいます。
。
☆8 月 29 日（木）とうもろこし、9 月 4 日（水）レタス入りミネストローネ
フードリサイクルで栽培されたとうもろこし、レタスを使用します。
☆9 月 6 日（金）
：ごまだんご
今年の十五夜は 9/17（火）です。少し早いですがお月見だんごの風習を子どもたちに伝えます。
☆ミニトマト：9 月 5 日（木）枝豆：9 月 6 日（金）トマトと枝豆が 9 月に限り、清田産のものを提供予定です。
1 学期同様ポーラスターほうれん草としいたけについても清田産のものを使用予定です。

８月のこんだて月火水木金26日

27日

28日

29日

30日

●チキンウインナーライス

豚すき丼☆●ロールパン

野菜カレー

パスタシーフード●南瓜コロッケ

みそしる

麦入り野菜スープ

フルーツカクテル

ブルーベリーゼリー

たたききゅうりチキンナゲット

とうもろこし26 日は給食袋を忘れずに！
胚芽精米 大麦 バター チキンウイン
ナー 玉ねぎ 人参 マッシュルーム
グリンピース/かぼちゃコロッケ/ブルーベリーゼリーCFE

枝豆

トマトソース
盛り合わせサラダ

美小 ６年生 給食なし（校外学習）緑小 ６年生 給食なし（校外学習）

豚肉 しらたき 玉ねぎ たけのこ た ベーコン 人参 玉ねぎ キャベツ セ 豚肉 玉ねぎ かぼちゃ 人参 なす
ベーコン えび いか あさり 玉ねぎ
もぎたけ 醤油 ほうれん草/豆腐 塩わ ロリー パセリ 押麦 醤油/鉄腕チキン さやいんげん ぶなしめじ セロリー
人参 マッシュルーム セロリー にん
かめ 長ねぎ みそ/きゅうり 醤油 ご ナゲット/枝豆
りんご しょうが にんにく 小麦粉にく パセリ 小麦粉 醤油/ミニトマトま油 ごま
醤油/みかん缶 パイン缶 黄桃缶 梨缶 ブロッコリー きゅうり マヨネーズ
なつみかん缶 りんご/とうもろこし（卵不使用）

盛り合わせサラダ：卵不使用のマヨネーズをかけて食べます。

９月のこんだて
月火

水木

金

2日

3日

4日

5日

6日

鮭ごはん
みそしる
●カレーコロッケ

ごはん
みそしる
☆とり天

☆●ロールパンレタス入りミネストローネ☆高野豆腐のフライ

ごはん
ピリカラすき焼き
さんまの竜田揚げ

肉うどん
ごまだんご
枝豆

磯和え

コールスローサラダ

ミニトマト

胚芽精米 大麦 鮭 醤油 炊き込みわか キャベツ 油揚げ みそ/鶏肉 醤油 しょ ベーコン じゃがいも 玉ねぎ 人参 レ 豚肉 焼き豆腐 しらたき 玉ねぎ 白菜 豚肉 醤油 油揚げ 人参 ほうれん草
め ごま/厚揚げ 小松菜 みそ/ポテトコ うが にんにく 小麦粉 卵/ほうれん草 タス マカロニ セロリー 醤油/凍り豆腐 長ねぎ たもぎたけ ごま ごま油 醤油 長ねぎ しいたけ たもぎたけ/白玉もちロッケ（カレー味）
もやし 醤油/醤油 小麦粉 ごま 卵 パン粉/キャベツ 豆板醬 にんにく しょうが りんご/さん ごま 醤油/枝豆人参 コーン
ま しょうが 醤油 小麦粉/ミニトマト

9日

10日

11日

12日

13日

●ほうれん草ピラフ
揚げいわしハンバーグ●フルーツサワー

ビビンパプ
揚げぎょうざ小松菜スープ☆●ツイストパン●かぼちゃのポタージュ
メンチカツ
バナナ

豚ミックス丼
きゅうりのからし漬け
冷凍みかん

冷やしラーメン
青のりポテトりんご

胚芽精米 大麦 バター ベーコン 人参
玉ねぎ にんにく コーン ほうれん草
醤油/いわしハンバーグ/みかん缶 パイン
缶 黄桃缶 梨缶 なつみかん缶 ヨーグ
ルト

16日

美小 全学年 給食なし
（スマイルアドベンチャー）

豚肉 焼き豆腐 メンマ 長ねぎ しょう ベーコン かぼちゃ 玉ねぎ セロリー
豚肉 醤油 しょうが 小麦粉 玉ねぎ
ハム もやし きゅうり コーン 人参が にんにく 醤油 ごま油 豆板醬 人 パセリ 小麦粉 バター 牛乳 豆乳 ス たけのこ 人参 ピーマン ごま/きゅうり ごま油 ごま 醤油/じゃがいも/りんご
参 ほうれん草 もやし ごま 長ねぎ
キムミルク チーズ/メンチカツ/バナナ ごま/冷凍みかん
しょうが にんにく ごま油/ぎょうざ/
ベーコン 小松菜 緑豆春雨 コーン 醤
油

17日

18日

19日

20日

ごはん
けんちんじる☆ほっけのオートミールフライ
のりとあさりの佃煮☆●コッペパンイタリアンスープ北海道産ブリカツ
とうもろこしスープカレー
フルーツミックス●コーンピラフ☆チキンクラッカー揚げ
冷凍みかん

鶏肉 豆腐 つきこんにゃく 人参 大根 ベーコン じゃがいも 玉ねぎ 人参
鶏肉 にんにく じゃがいも かぼちゃ
胚芽精米 大麦 バター ベーコン 玉ね
ごぼう 長ねぎ 醤油/ほっけ 小麦粉 卵 コーン パセリ マカロニ 醤油/北海道産 さやいんげん ぶなしめじ 玉ねぎ セロ ぎ 人参 コーン マッシュルーム パセ
オートミール パン粉/あさり しょうが ブリカツ/とうもろこしリー りんご しょうが にんにく/みかん リ/鶏肉 小麦粉 卵 パン粉 クラッカー
醤油 水あめ缶 パイン缶 りんご缶 梨缶 黄桃缶

23日

振替休日

24日

25日

26日

27日

たきこみいなりみそしる☆かぼちゃの天ぷら☆●横割バンズ●あさりのチャウダー☆●揚げハンバーグ
りんご

ごはん
さつまじる
☆●ちくわチーズつめ揚げ
おかかふりかけしょうゆラーメン
シナモンポテト
黄桃缶

胚芽精米 大麦 油揚げ 人参 しいたけ あさり ベーコン じゃがいも 玉ねぎ
醤油 ごま あまのり/小松菜 たもぎたけ 人参 パセリ 小麦粉 バター 牛乳 豆
玉ねぎ みそ/かぼちゃ 小麦粉 卵
乳 スキムミルク チーズ/ハンバーグ/りんご

豚肉 さつまいも 豆腐 板こんにゃく
豚肉 メンマ しょうが にんにく 醤油
人参 大根 ごぼう 長ねぎ みそ/白ちく つと もやし 玉ねぎ 人参 長ねぎ ほわ チーズ 小麦粉 卵/しらす干し 醤油 うれん草 茎わかめ/さつまいも/黄桃缶
ごま

30日
五目ごはん
すましじる
☆ぶりの南部揚げ・牛乳は毎日２００ｍｌ付きます。
・☆は卵を使用しています。
・●は乳を使用しています。
・天候や収穫状況などにより、果物等が変更になることがあります。

胚芽精米 大麦 鶏肉 油揚げ しらたき
人参 ごぼう たけのこ ひじき しいた
け グリンピース 醤油/そうめん つとしいたけ 長ねぎ ほうれん草 醤油/ぶり
醤油 小麦粉 卵 ごま・給食で使用する「しらす」「ししゃも」「あさり」の中には小さな甲殻類が混入している場合があります。