プロジェクト研究全体の概要―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

労働者の疲労回復を促進する対策に関する研究
Facilitating recovery from fatigue at work

高橋正也*1，久保智英*2，井澤修平*2，三木圭一*2，原谷隆史*2，土屋政雄*3，
倉林るみい*4，島津明人*5，田中克俊*6，池田大樹*7

産業疫学研究グループ*1 産業ストレス研究グループ*2 （株）アドバンテッジリスクマネジ
メント*3 リコー三愛グループ健康保険組合*4 北里大学一般教育部人間科学教育センタ
ー*5 北里大学大学院医療系研究科*6 研究協力者：過労死等防止調査研究センター*7―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――■TAKAHASHI Masaya, KUBO Tomohide, IZAWA Shuhei, MIKI Keiichi, HARATANI Takashi, TSUCHIYA
Masao, KURABAYASHI Lumie, SHIMAZU Akihito, TANAKA Katsutoshi, and IKEDA Hiroki
退勤から次の出勤まで一定時間の休息を確保する勤務間インターバルは過重労働者の健康対策として有望視されている．その実証に向けて，本研究は①勤務間インターバルからみた労働者の疲労回復，②勤務間インターバルと疲労回復に関する縦断研究に取り組んだ．①は常日勤者（IT 労働者），夜勤・交代勤務者（病院看護師）を対象とし，約 1 ヶ月間の観察調査を行った．常日勤者の研究から，勤務間インターバルが長いほど，拡張期血圧が低いこと，睡眠時間が長いこと，疲労感が少なく，勤務時間外における仕事との心理的距離は取れていることが明らかとなった．夜勤・交代
勤務者の研究から，長日勤－長日勤および夜勤－夜勤のシフト組合せパターンは，他のパターンと比べて勤務間インタ
ーバルが短い傾向にあり，反応時間検査成績も低下する傾向が示された．②は情報技術業関連労働者と製造・情報技術業事業場労働者について，年に 1 回，のべ 3 回の追跡調査を行った．勤務間インターバルが 11 時間未満となる月間
日数が 1 回目調査から 2 回目調査とも常に多い（6 日以上）群では 6 時間未満となる短時間睡眠が多かった．通勤時間の長い（1 時間以上）群ではさらに起床時疲労感も増加した．情報技術業関連労働者では，1 回目調査から 2 回目調査にかけて 11 時間未満インターバルの月間日数が増えた群だけでなく，減った群についても，3 回目調査時に起床時疲労感が増加した．今回の知見に基づくと，十分な勤務間インターバルによって睡眠に費やす時間は増加し，それに伴って疲労回復も促進されることが示唆された．
―――――――――――――――――――――――――
1 研究の背景―――――――――――――――――――――――――
量的・質的に過重な労働に伴って，疲労回復の遅延や制が注目できる．これは終業時刻から次の始業時刻まで不全が起こり，それに伴う疲労の慢性化が問題視されて有効であるかどうかは実証的に検証されていない．

の間隔（インターバル）の最短時間を規制するものである．現在までに，この勤務間インターバル規制が健康上，いる．過重労働に伴う健康障害を予防するために，有効勤務間インターバルという視点から，恒常的な長時間な対策が求められている．より有効な過重労働対策に向労働者，深夜・交代勤務者における疲労回復を促進する

けて，EU 労働時間指令における勤務間インターバル規ための対策を明らかにするために，本研究では次の二つの課題に取り組んだ：①勤務間インターバルからみた労*1 労働安全衛生総合研究所 産業疫学研究グループ

働者の疲労回復，②勤務間インターバルと疲労回復に関*2 労働安全衛生総合研究所 産業ストレス研究グループ

する縦断研究．

*3 （株）アドバンテッジリスクマネジメント―――――――――――――――――――――――――
2 研究の概要―――――――――――――――――――――――――
サブテーマ 1*4 リコー三愛グループ健康保険組合*5 北里大学一般教育部人間科学教育センター*6 北里大学大学院医療系研究科*7 研究協力者：労働安全衛生総合研究所 過労死等防止調査研究セ

勤務間インターバルと労働者の疲労回復等健康指標のンター

関連を，（1）常日勤者，（2）夜勤・交代勤務者を対象

連絡先：〒214-8585 神奈川県川崎市多摩区長尾6-21-1とした約 1 ヶ月間の観察調査から検討した．

労働安全衛生総合研究所 産業疫学研究グループ 高橋正也*1
E-mail: takaham@h.jniosh.johas.go.jp－1－労働安全衛生総合研究所特別研究報告 JNIOSH-SRR-No.48 (2018)（1）常日勤者に関する研究・開発，運用，ソフトウェア，ネットワーク，通信イン

IT 企業の労働者のべ 61 名が参加した．事前調査では

フラ，データベース，社内情報システム系）に従事する

性別，年齢，身長，体重，喫煙状況等，過去 1 ヶ月間に者とした．

おける普段の始業及び終業時刻（勤務間インターバルを

1回目は2,483名のうち，1,907名から回答を得た．2回算出），就床・起床時刻，通勤時間等生活時間，ピッツ

目は1回目調査回答者1,907名を対象として，1,264名かバーグ睡眠調査票による睡眠状況を測定した．

ら回答を得た．3回目は1回目調査回答者1,907名のうち，

1 ヶ月間に渡る本調査では，産業保健師の指導の下，調査会社にモニターとして残っていた1,560名を対象と職場において安静時血圧を座位状態で測定した（1，3，

して，1,103名から回答を得た．

4 週目の金曜日［もしくは木曜日］）．これら 3 回の測定時刻はできるだけ同じ曜日の同じ時間帯に実施するこ

縦断的解析①：勤務間インターバルの変化と睡眠問題と，さらに食後 1 時間以内の測定は避けるよう教示した．

との関連を検討するために，1回目と2回目双方の参加者

測定は 1 回につき 2 度行い，その平均値を分析に用いを対象に，11時間未満インターバル月間日数が両回ともた．測定にはデジタル血圧モニター（CH-463E; Citizen

0日はなし群，1-5日は常に少ない群，6日以上は常に多い

Systems Japan Co., Ltd., Tokyo, Japan）を使用し，収群，初回から1年後に増加した群，減少した群と分けた．

縮期血圧，拡張期血圧，脈拍数を算出した．

睡眠問題は6時間未満睡眠，不眠症状（入眠困難，中途覚

疲労アプリでは，始業・終業時刻（勤務間インターバ

醒，早朝覚醒のいずれか有り），起床時疲労感を取り上ルを算出），visual analog scale 法による起床時の疲労

げた．通勤時間の影響を検証するために，片道通勤時間感（前日の仕事の疲れが残っている）と就床時の仕事かが1時間未満かそれ以上かで層別化した．データは変化

らの心理的距離（仕事のことは全く考えない），5 分間と時点を要因とした一般化推定方程式により解析した．

版精神運動看視課題 psychomotor vigilance task（PVT）

年齢，性別，初回の週労働時間，仕事の要求度，仕事のを測定した．PVT は起床時に測定した．

裁量権，職場の社会的支援は共変量とした．

腕 時 計 型 睡 眠 計 （ AW2 ver.2.6. Ambulatory
Monitoring Inc, Ardsley, New York）では，睡眠時間と縦断的解析②：勤務間インターバルの変化と睡眠問題

睡眠効率を算出した．睡眠計は非利き手に睡眠時のみ装との前向き関連を検討するために，1回目と2回目の調査

着するよう指示した．

で11時間未満インターバル月間日数が両回とも0日はな
し群，1-5日は常に少ない群，6日以上は常に多い群，1回（2）夜勤・交代勤務者に関する研究

目から2回目にかけて増加した群，減少した群に分けた．

一般病棟において 12 時間 2 交代勤務で働く女性看護

従属変数は3回目調査における短時間睡眠，不眠症状，起師 20 名が参加した．3 週間に渡る調査では，疲労アプリ

床時疲労感の有無とした．解析対象者は1回目調査でそにより反応時間検査と疲労感を，腕時計型睡眠計によりれぞれの睡眠問題がなかった群に絞った．上記5群にお睡眠時間と睡眠効率を，血圧計により拡張期・収縮期血ける睡眠問題の状況をロジスティック回帰分析により解圧を，アンケートにより勤務状況及び疲労度等を測定し析した．共変量には年齢，性別，1回目調査の週労働時間，た．

仕事の要求度，仕事の裁量権，職場の社会的支援を投入した．

サブテーマ 2
勤務間インターバルと疲労回復に関する長期的な関連（2）製造・情報技術業事業場労働者

を二つの労働者集団（情報技術業関連労働者，製造・情

個人並びに法人向けに電気機器等を製造販売するとと

報技術業事業場労働者）で検証した．両集団とも，年にもにその情報管理技術も提供する製造・情報技術業の2

1 回，のべ 3 回の追跡調査を行った．

事業場で働く20歳以上の労働者を対象に2015年2月より（1）情報技術業関連労働者

で働いていた労働者を調査対象者とした．調査内容は（1）

1年ごとに3回の調査を実施した．調査各回に当該事業場
調査会社にモニターとして登録している情報技術関連

情報技術業関連労働者向けと同じであった．調査方法はの労働者（20歳以上）を対象に2015年10月より1年ごと両事業場において対象労働者がインターネットにより調に3回の調査を実施した．調査内容は勤務間インターバ

査会社の調査ウェブページにアクセスし回答する方式を

ルの状況に加えて，睡眠状況，職業性ストレス，基本属採用した．

性を尋ねた．対象となった調査モニターはインターネッ

1回目は合計713名のうち，645名から回答を得た．2回

トにより調査会社の調査ウェブページにアクセスし回答

目は合計754名のうち，631名から回答を得た．3回目はする方式を採用した．

合計1,022名のうち，790名から回答を得た．

対象者の条件として，所属する事業場の業種が情報技
術関連（情報通信業，IT・情報サービス業，インターネ

縦断的解析：1回目と2回目の調査に参加した労働者をット・ゲーム制作業等）であるかどうかにかかわらず，

対象に，勤務間インターバルが11時間未満の月間日数が情報技術関連の職種（システムエンジニア，プログラマ

両回とも0日はなし群，1-5日は常に少ない群，6日以上は－2－

労働者の疲労回復を促進する対策に関する研究

常に多い群，初回から1年後に増加した群，減少した群とルに関わらず，勤務間インターバルは疲労や疲労回復に分けた．睡眠問題は短時間睡眠，不眠症状，起床時疲労重要となる睡眠と深く関連することが明らかとなった．

感に注目した．睡眠問題は一般化推定方程式，それ以外

勤務間インターバルの確保は労働者の疲労回復の有効なは線形混合モデルにより解析した．年齢，性別，初回の方略になりうると期待できる．とは言え，今後は年齢や

週労働時間，仕事の要求度，仕事の裁量権，職場の社会

生活状況等の個人要因を考慮に入れながら，より長期的的支援は共変量とした．

な検証が必要であるのは確かである．また，仕事の量ではなく，質的な側面，例えばノルマ等精神的にきつい働―――――――――――――――――――――――――
3 研究の成果―――――――――――――――――――――――――
サブテーマ 1

き方でのインターバルの疲労回復効果の違いも検討する（1）常日勤者に関する研究

サブテーマ 2必要がある．

（1）情報技術業関連労働者

得られたデータを解析した結果，勤務間インターバルが長いほど，拡張期血圧が低いこと，睡眠時間が長いこ

勤務間インターバルの変化と睡眠問題との関連についと，疲労感が少なく勤務時間外における仕事との心理的て通勤時間を含めて検討した結果，片道通勤1時間以上

距離は取れていることが判明した．

群では短時間睡眠と起床時疲労感が全体的に増加した．

勤務間インターバルの確保は労働者に一定の睡眠時間

退勤から出勤までを勤務間インターバルと定義すれば，を保証することが示唆された．逆に見ると，勤務間イン

退勤から自宅まで，あるいは自宅から出勤までに費やす

ターバルが EU 基準の 11 時間を下回る場合，5 時間の時間によって，実質のインターバルは短くなる．長い通睡眠時間の確保が難しくなる可能性が示された．短い睡勤がインターバルの短縮を介して，睡眠時間や睡眠によ

眠は心身の不調，脳・心臓疾患などにつながることが示

る疲労回復が不十分となるのであれば，長時間通勤者にされている．適切な勤務間インターバルを模索し，確保は特に注意が必要となる．
1回目調査から2回目調査への勤務間インターバルの変する必要がある．
勤務間インターバルが短いと，拡張期血圧が高いこと

化から3回目調査の睡眠問題を予測したところ，両回ともも示された．この知見は特に，循環器の健康という観点

11時間未満インターバルのなかった群以外の4群はいずから重視できる．さらに勤務間インターバルが長いほどれも起床時疲労感が増加した（調整済みオッズ比>1）．

勤務時間外における仕事との心理的距離が取れていたと1回目から2回目にかけて11時間未満インターバルが増いう結果は，疲労回復の促進という観点から注目できる．

えた群のみならず（調整済みオッズ比1.87），減った群退勤後にオフの時間が十分であると，心理的に仕事から（2.07）であっても，3回目でこの睡眠問題が増加したと離れられ，疲労回復が促されると推測できる．

いう結果はいくつかの解釈ができる．つまり，短いイン

以上，常日勤者を対象にした研究からは，勤務間インターバルがいったん起こると，仮に1年後に減少してもターバルの確保は循環器負担の軽減，心理的距離の確保

睡眠による疲労回復は妨げられるのかもしれない．あるを通じた疲労回復の促進に役立つと考えられた．

いは，その減り方の程度によって，その後の起床時疲労感の状況は変わる可能性も考えられる．

（2）夜勤・交代勤務者に関する研究（2）製造・情報技術業事業場労働者

12 時間夜勤・交代看護師では，長日勤-長日勤または夜勤-夜勤の組合せは他の組合せ（例えば，短日勤-短日

11時間未満インターバルが2年に渡って常に多かった

勤）と比べて，勤務間インターバルは EU 基準の 11 時

群は短時間睡眠と起床時疲労感が有意に多かった．また間と同等あるいはそれよりも短かった．その上，睡眠計

1年後に増加した群は不眠症状が有意に多かった．これで測定した客観的睡眠時間も 5 時間半を下回り，反応時

らの結果から，短いインターバルの常態化や増加は良好

間も遅くなる傾向が認められた．

な睡眠を確保しにくくさせることが示唆される．不眠症

長日勤-長日勤または夜勤-夜勤の組合せでは勤務間イ状については，情報技術業関連労働者の場合とやや異な

ンターバルは最長でも 12 時間となる．労働現場では残る結果であった．職種や仕事内容による違いが反映され業等が発生し，今回のようなインターバルの短縮につなたのかもしれない．

がると推測できる．
夜勤・交代勤務者における 11 時間未満の勤務間隔は以上，二つの研究成果をまとめると，勤務間インタークイック・リターン（quick return）と呼ばれ，疲労や眠バルが長いと，睡眠に費やす時間は増え，それに伴う疲気，睡眠の質等と深く関連することが報告されている．

労回復も促されるという前向きの関連が示された．

そうなると，長日勤-長日勤および夜勤-夜勤のようなシフトの組合せをできるだけ避けることが望まれる．もし

本研究から得られた知見をまとめると，常日勤者であそれが難しい場合には，残業を避けることが求められる．

れ，交代勤務者であれ，十分な勤務間インターバルは睡眠の機会を保障するのみならず，それに伴って心身の疲労回復を促すのに役立つと考えられた．

以上，二つの研究成果をまとめると，勤務スケジュー－3－労働安全衛生総合研究所特別研究報告 JNIOSH-SRR-No.48 (2018)

今後の課題として，勤務間インターバルの効果を保障
し，労働生活と生産性をともに高めるためにどのような条件や整備が必要か，さらに業種や職種の違いに即して勤務間インターバルをどのように設計・運用するかについて，さらに研究が求められる．

－4－

労働者の疲労回復を促進する対策に関する研究―――――――――――――――――――――――――
4 成果公開と行政貢献―――――――――――――――――――――――――
本プロジェクト研究の成果を積極的に公開するととも

座長：近藤雄二（天理大）を行った．

労使による業務効率化と労働時間短縮の取り組み
秋庭泰史（パナソニックエコソルーションズ労働組合）（1）日本産業衛生学会産業疲労研究会：第 81 回定例研

よりよき交代制勤務を目指して 宮上浩史（パナソニック産業衛生科学センター）に，労働安全衛生行政に貢献するために，次の取り組み

究会（2014 年 9 月 27 日開催）シンポジウム「勤務間イ研究者から新しい対策導入への期待
働安全衛生総合研究所）

ンターバル制と疲労回復」

高橋正也（労座長：近藤雄二（天理大），城憲秀（中部大学）（4）第 90 回日本産業衛生学会（2017 年 5 月 13 日開

勤務間インターバル制の実情～ヒアリング調査から～ 池添弘邦（労働政策研究・研修機構）
長時間、過重労働対策の実態と課題
オン株式会社）催）公募シンポジウム 18「「過重労働対策から考える労働時間と休息確保のあり方―わが国の勤務間インターバ

増田将史（イル制度―」
座長：城憲秀（中部大学），高橋正也（労働安全衛生総合研究所）

労働者のオフと疲労－勤務間インターバル制の導入を考えた場合の課題 久保智英（労働安全衛生総合研究所）
このシンポジウムの内容は「ヘルスアップ 21」誌 2014．
12 No.362 において，特集「過労死・過重労働を防ぐ」

わが国で勤務間インターバル制度を導入している企業の実態と今後の課題 春川徹（KDDI労働組
合）の中で取り上げられた．
（2）第 88 回日本産業衛生学会（2015 年 5 月 15 日開催）シンポジウム 4「新しい労働時間規制と疲労対策―

勤務間インターバル制度は労働者の疲労回復にプラスになるのか？ 久保智英（労働安全衛生総合研究所）

勤務間インターバル制度に関連して―」座長：近藤雄二（天理大），城憲秀（中部大学）

勤務間インターバル制度は企業の生産性にプラスになるのか？ 山本勲（慶応義塾大学商学部）

EUの労働時間指令，勤務間インターバルによる労働時間規制について 浜口桂一郎（労働政策研究
・研修機構）（5）厚生労働省勤務間インターバル制度普及のための

わが国における勤務間インターバル制の実情と課題
池添弘邦（労働政策研究・研修機構）
過重労働対策の現状と課題
会社和歌山製鐵所）

広報事業「勤務間インターバル制度導入セミナー」「勤務間インターバル」活用のメリット（東京 2017年3月1日）

岩根幹能（新日鐵株式

労働者の疲労回復と勤務間インターバル（労働安全衛生総合研究所）

なぜ，EU諸国では勤務間インターバル制度が受け入れられるのか？ 浜口桂一郎（労働政策研究・
研修機構）

高橋正也

過重労働対策としての勤務間インターバル制度の可能性 久保智英（東京 2017年3月1日，名古屋
2017年3月3日，大阪 2017年3月7日）

久保智英

このシンポジウムの内容は，久保智英ら（2015）「慢このセミナー後に発刊された「ワーク・ライフ・バラ

性疲労」から「勤務間インターバル制度」へ：シンポジ

ンスを向上させる勤務間インターバル導入事例集」のな

ウム：新しい労働時間規制と疲労対策―勤務間インター

かに，高橋正也と久保智英のインタビュー記事（勤務間バル制度に関連して．第 88 回日本産業衛生学会，労働のインターバルの可能性～働き方と休み方の改革へ）が掲

科学 70 巻 6 号 365-367 に報告した．

載された（2017 年 3 月末）．

（3）日本産業衛生学会産業疲労研究会：第 83 回定例研（6）厚生労働省勤務間インターバル制度普及促進のた究会（2015 年 10 月 3 日開催）シンポジウム「ライフとめの有識者検討会

ワークのバランス～労働時間の決定から～」

第 2 回（2017 年 7 月 18 日）：インターバルのあり方に関する資料を提供（久保智英），提供資料：
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-11201000Roudoukijunkyoku-Soumuka/0000172216.pdf－5－労働安全衛生総合研究所特別研究報告 JNIOSH-SRR-No.48 (2018)

第 4 回（2018 年 3 月 27 日）：国内有識者からの説明「勤務間インターバルの確保と疲労回復：睡眠の重要性」（高橋正也），発表資料：https://www.mhlw.go.jp/file/05Shingikai-11201000-RoudoukijunkyokuSoumuka/0000200821.pdf－6－

労働者の疲労回復を促進する対策に関する研究

研究業績リスト
課題名：労働者の疲労回復を促進する対策に関する研究
平成 29 年度（2017 年）
1

原著論文

Hiroki Ikeda, Tomohide Kubo, Shuhei Izawa, Masaya Takahashi, Masao Tsuchiya, Norie
Hayashi, Yuki Kitagawa (2017) Impact of daily rest period on resting blood pressure andfatigue: a one-month observational study of daytime employees. J Occup Environ Med,
Vol. 59, No.4, pp.397-401.

2

総説ほか(査読

久保智英（2017）過重労働対策としての勤務間インターバル制度の可能性と課題，産業医学

有無問わず)

レビュー, Vol.30, No.2. pp.107-137.

3

総説ほか(査読高橋正也（2017）職場の光環境と睡眠．睡眠医療, Vol.11, pp.517-523．

4

総説ほか(査読久保智英，池田大樹（2017）過重労働対策としての勤務間インターバル制度．安全と健康,有無問わず)

Vol.68, No.9, pp.76-77.

5

総説ほか(査読

久保智英（2018）ポジティブ・オフと疲労回復-働く人々にとっての「良い眠り」とは何か？

有無問わず)

産業保健と看護, Vol.10, No.1, pp.55-59.

6

総説ほか(査読

久保智英（2018）ポジティブ・オフ-働き方と休み方の今後を考える．賃金事情, 第 2755 号,

有無問わず)

pp.42-49.

7

著書・単行本久保智英（2017）労働時間管理．森晃爾編，産業保健マニュアル改訂 7 版，pp.151-152，

有無問わず)

東京，南山堂．
8

その他の専門久保智英（2017）勤務間インターバルと疲労回復に関する研究．産業保健 21, Vol. 90, pp.26.

家向け出版物9

その他の専門池田大樹，久保智英，高橋正也（2017）第 2 回労働時間日本学会研究集会 働き方の改革が求家向け出版物

められる社会：問題点とグッドプラクティス，そして科学．労働の科学, Vol.72, No.6, pp.357-

国内外の研究Tomohide Kubo, Shuhei Izawa, Masaya Takahashi, Masao Tsuchiya, Hiroki Ikeda, Keiichi

集会発表

Miki (2017) Daily rest interval periods and business emails after work among information

359.
10

technology workers: a 1-month observational study using a smart tablet fatigue app. 23th
International Symposium on Shiftwork and Working Time, Book of Abstract, pp.56.
11

国内外の研究12

国内外の研究久保智英（2017）労働現場での調査のやり方とデータのまとめ方．第 90 回日本産業衛生学会公集会発表

募シンポジウム 8「産業保健職の存在価値を高める現場のデータの見せ方・まとめ方～人事・経集会発表

久保智英（2017）仕事の反対語は何か？という問いの答えから考える労働者の疲労の問題，
産業疲労研究会第 87 回定例研究会，抄録集, pp.18.

営との Win-Win の関係とは？」，産業衛生学雑誌, Vol.59(Suppl), pp.196.
13

国内外の研究久保智英（2017）勤務間インターバル制度は労働者の疲労回復にプラスになるのか？ 第 90

集会発表

回日本産業衛生学会公募シンポジウム 18「過重労働対策から考える労働時間と休息確保のあり方～わが国の勤務間インタ－バル制度」，産業衛生学雑誌, Vol.59(Suppl), pp.251.

14

国内外の研究高橋正也（2017）交代勤務に関連する健康問題と社会ができること―交代勤務のリスクは受集会発表

益者（納税者）負担をすべきか？―．共催シンポジウム 1.「不揃いな時計たち：体内時計と社会時刻のミスマッチ－個人が社会に合わせるべきか，社会が個人を許容すべきか－」，日本睡眠学会第 42 回定期学術集会，プログラム・抄録集, pp.84.

15

国内外の研究集会発表

16

国内外の研究集会発表

17

高橋正也（2017）交代勤務に伴う眠気と労働災害．シンポジウム 16.「産業衛生と睡眠の問題」，日本睡眠学会第 42 回定期学術集会，プログラム・抄録集, pp.127.
Tomohide Kubo (2017) Too-much-working problem in Japan: What is the opposite ofworking? Japanese-Finnish seminar, Abstract, pp.3.

国内外の研究井澤修平, 久保智英, 池田大樹, 三木圭一, 高橋正也, 土屋政雄（2017）平日の勤務間インタ

集会発表

ーバルの生理学的影響：唾液中コルチゾールを用いた検討. 第 90 回日本産業衛生学会, 産業
衛生学雑誌, Vol.59(Suppl), pp.487.

18

国内外の研究

久保智英, 井澤修平, 池田大樹, 土屋政雄, 三木圭一, 高橋正也（2017）勤務間インターバル

集会発表の長さと客観的な睡眠指標の関連性：1 カ月間の連続観察調査．日本睡眠学会第 42 回定期学術集会, 抄録集, pp.199.

－7－

労働安全衛生総合研究所特別研究報告 JNIOSH-SRR-No.48 (2018)19

国内外の研究高橋正也，土屋政雄，三木圭一，久保智英，井澤修平，島津明人（2017）情報通信系労働者の集会発表

睡眠問題：勤務間インターバルと心理的距離の組合せ効果．第 90 回日本産業衛生学会，産業

国内外の研究池田大樹，久保智英，井澤修平，高橋正也，土屋政雄，林典江，北川由季（2017）1 か月間の集会発表

連続観察法による勤務間インターバルと血圧，疲労の関連性．第 35 回日本生理心理学会大会，

衛生学雑誌, Vol.59(Suppl), pp.344.
20

プログラム・予稿集, pp.65.
21

国内外の研究土屋政雄，高橋正也，三木圭一，久保智英，井澤修平，倉林るみい，原谷隆史，島津明人，田集会発表

中克俊（2017）平日の勤務間インターバルの長さが 1 年後の精神的健康度に及ぼす影響．産業衛生学雑誌, Vol.59(Suppl), pp.484.

22

国内外規格等

久保智英（2017 年 7 月）厚生労働省労働条件政策課の西直樹係長より，本年 3 月に開催された厚労省主催の勤務間インターバル普及セミナー時に久保が講演したスライドの知見について，第２回「勤務間インターバル普及のための検討会」の有識者会議にて説明したいので詳し
く教えてほしい旨，電話とメールにて相談があった．

23

国内外規格等

高橋正也，久保智英（2017 年 3 月）厚生労働省労働条件政策課より，勤務間インターバルについてインタビューを受けて，その後，取材内容が掲載されている「勤務間インターバル制度
導入事例集」が厚労省の HP にて公開．

24

国内外の研究第 90 回日本産業衛生学会における公募シンポジウム 18「過重労働対策から考える労働時間

集会発表と休息確保のあり方～わが国の勤務間インタ－バル制度」の企画者として，企画書や演者のアレンジ等の準備を行い，自らもシンポジストとして発表（東京，2017 年 5 月 13 日）．

25

国内外の研究

よつ葉乳業株式会社「労働安全のための近未来を見据えた働く人の疲労問題とその対策を考

集会発表

える：オンとオフの境界線の重要性」,（全国安全週間準備期間における講演会，社員に対して労働安全衛生についての教育講演）．

26

国内外の研究27

国内外の研究厚生労働省

平成 28 年度労働衛生専門官研修「働く人々の疲労とその軽減対策」．

集会発表
集会発表
28

松本労働基準協会主催：平成 29 年度労働衛生大会「仕事と睡眠の関係を学び過労死・精神疾患を防ぐ ～勤務間インターバルの可能性～」．

国内外の研究日本総合研究所・日本総合研究所が受託した経済産業省「IoT 技術を活用した働き方改革にお集会発表

ける健康確保に係る調査」の事前ヒアリング（調査の企画段階において産業疲労の専門家とし国内外の研究全日本トラック協会：第 2 回過労死等防止計画策定 WG（過重労働対策としての勤務間イン

集会発表

ターバル制度，勤務間インターバル制度の概要及び運輸業で導入した場合のメリットと課題て，労働者の疲労測定に関する助言）．
29

について講演）．
30

国内外の研究集会発表31

久保智英（2018）日本における働き過ぎの問題：仕事の反対語は何か？日本学術振興会 2017年度二国間交流事業セミナー整理会, 抄録集, pp.5.

国内外の研究久保智英（2018）仕事の反対語は何か？という問いから考えるわが国の労働者の疲労問題と集会発表

対策．平成 29 年度心と健康づくりシンポジウム「ストレスチェックから始める働き方改革」

国内外の研究久保智英（2018）過重労働対策としての勤務間インターバルの可能性－産業疲労研究の視点

中央労働災害防止協会，抄録集, pp.39-50.
32

集会発表
33
34

その他(表彰/報から．日本労務学会関東部会，抄録集なし．
NHK 制作局科学・環境番組部ディレクターの市川衛氏より，疲労・睡眠研究について NHK

道等)

スペシャル内の番組企画の立案に際して取材を受けた．

その他(表彰/報

朝日新聞「（続・元気のひけつ）勤務間の休みのとり方

道等)

一定時間以上，仕事から離れて」（平成 29 年 12 月 2 日）．

平成 28 年度（2016 年）
1

原著論文

Masao Tsuchiya, Masaya Takahashi, Keiichi Miki, Tomohide Kubo, Shuhei Izawa (2017)
Cross-sectional associations between daily rest period in weekday and psychologicaldistress, non-restorative sleep, fatigue, and work performance among information
technology workers. Ind Health, Vol.55, No.2, pp.173-179.

2
3

総説ほか(査読

久保智英（2017）近未来を見据えた働く人々の,疲労問題とその対策を考える－オンとオフ

有無問わず)の境界線の重要性－．労働安全衛生研究, Vol.10, No.1, pp.45-53.

総説ほか(査読久保智英，近藤雄二（2016）勤務間インターバル制度の可能性と普及に向けた処方箋．労政－8－

労働者の疲労回復を促進する対策に関する研究有無問わず)

時報, No.3911, pp.93-105.

4

総説ほか(査読久保智英，高橋正也（2016）働く人々の睡眠不足と認知機能：「良い眠り」の重要性．ねむ

有無問わず)

りとマネージメント, Vol.3, No.2, pp.28-31．

5

著書・単行本高橋正也（2016）労働者の睡眠・サマータイム．三島和夫編．睡眠科学, pp.267-279, 京都，
化学同人．

6

著書・単行本高橋正也（2016）ブレイクスルーになった研究「睡眠の借金（睡眠負債）は蓄積する」．
三島和夫編．睡眠科学, pp.279-280，京都，化学同人．

7
8

その他の専門久保智英，高橋正也，池田大樹（2016）労働時間にかかわる問題を多角的に議論する場－第家向け出版物

1 回労働時間日本学会研究集会．労働の科学, Vol.71, No.7, pp.422-425.

国内外の研究

Masaya Takahashi (2016) Daily rest periods, recovery experiences, and sleep problems

集会発表

among daytime employees. Contributed Symposium 087, Creating sustainable work:
recovery from work stress and its impact on health and well-being. 31th International
Congress of Psychology, Int J Psychol, Vol.51 (Supplement1), pp.739.

9

国内外の研究集会発表

Akihito Shimazu, Ko Matsudaira, Jan De Jonge, Naoya Tosaka, Kazuhiro Watanabe andMasaya Takahashi (2016) Psychological detachment from work during nonwork time:
linear or curvilinear relations with mental health and work engagement? Contributed
Symposium 087. Creating sustainable work: recovery from work stress and its impact on
health and well-being. 31th International Congress of Psychology, Int J Psychol,Vol.51(Supplement1), pp.739.

10

国内外の研究高橋正也（2016）職場の光環境と健康な睡眠．サテライトシンポジウム「上質な睡眠を得る

集会発表

ための光環境とは？」．第 8 回 Integrated Sleep Medicine Society Japan 学術集会，講演資料, pp.37-43.

11

国内外の研究集会発表

12

国内外の研究集会発表

13

久保智英（2016）夜勤・交代勤務と勤務間インターバル．産業疲労研究会

第 85 回定例研究会，抄録集なし．
久保智英（2016）労働者の疲労とその対策について．第 75 回全国産業安全衛生大会研究発
表集, pp.628-630.

国内外の研究Tomohide Kubo, Shuhei Izawa, Masaya Takahashi, Masao Tsuchiya, Hiroki Ikeda, Norie

集会発表

Hayashi, Yuki Kitagawa, Mihoko Yano (2016) Weekday’s recovery periods and fatigue
among information technology workers: an observational study with smart tablet fatigue
apps. 31th International Congress of Psychology, Int J Psychol, Vol.51 (Supplement1),
pp.681.

14

国内外の研究

久保智英，井澤修平，坂下美幸，山田祐華，高橋正也，土屋政雄，池田大樹（2016）2 週間

集会発表の連続観察法による勤務間インターバルと疲労：勤務間インターバルの長さと質的な要因の検討．第 89 回日本産業衛生学会，産業衛生学雑誌, Vol.58, 臨時増刊号, pp.236.

15

国内外の研究土屋政雄，高橋正也，三木圭一，久保智英，井澤修平，倉林るみい，原谷隆史，島津明人，

集会発表

田中克俊（2016）平日の勤務間インターバルの長さと精神的健康度．第 89 回日本産業衛生
学会，産業衛生学雑誌, Vol.58, 臨時増刊号, pp.261.

16

国内外の研究集会発表

高橋正也，土屋政雄，三木圭一，久保智英，井澤修平，倉林るみい，原谷隆史，島津明人，
田中克俊（2016）勤務間インターバルに伴う睡眠と健康：日勤群に対する横断調査．第 89回日本産業衛生学会，産業衛生学雑誌, Vol.58, 臨時増刊号, pp.370.

17

国内外の研究集会発表

池田大樹，久保智英，井澤修平，高橋正也，土屋政雄，林典江，北川由季，矢野美保子（2016）勤務間インターバルの長さが循環器負担に及ぼす影響：1 か月間の観察法による検討．第 89 回日本産業衛生学会，産業衛生学雑誌, Vol.58, 臨時増刊号, pp.261.

18

国内外の研究集会発表

高橋正也，土屋政雄，三木圭一，久保智英，井澤修平（2016）情報通信系労働者における勤務間インターバルと睡眠問題．第 8 回 Integrated Sleep Medicine Society Japan 学術集会，抄録集, pp.36.

19

国内外の研究井澤修平, 久保智英, 池田大樹, 三木圭一, 高橋正也, 土屋政雄（2017）平日の勤務間インタ

集会発表

ーバルと炎症活動：IT 系労働者を対象とした予備的検討. 第 23 回日本行動医学会, 抄録集,
pp.59.

20

その他(表彰/報道等)

NHK 解説委員より研究所のプロジェクト研究で行っている勤務間インターバルと疲労回復についての取材を受けたが，放送未定．

－9－

労働安全衛生総合研究所特別研究報告 JNIOSH-SRR-No.48 (2018)21

その他(表彰/報

読売新聞「休日社内メール自粛の動き」（平成 28 年 8 月 30 日）．

道等)
22

その他(表彰/報道等)

23

NHK 総合テレビ「NHK スペシャル－私達のこれから #長時間労働－」（平成 28 年 12 月
24 日）

ウェブメディア「フミナーズ」（共同運営：（株）ねむログ，（株）メディアジーン，（株）インフォバーン）“【目覚まし時計不要の起床法】自力で目覚める「自己覚醒」法とは？”．
平成 27 年度（2015 年）
その他(表彰/報道等)

1

総説ほか(査読久保智英，近藤雄二，城憲秀（2015）「慢性疲労」から「勤務間インターバル制度」へ．シ

有無問わず)

ンポジウム：新しい労働時間規制と疲労対策－勤務間インターバル制度に関連して．第 88回日本産業衛生学会．労働の科学, Vol.70, No.6, pp.45-47.

2

総説ほか(査読

久保智英（2015）ポジティブ・オフ-休みを活かした疲労マネジメント．季刊誌「心とから有無問わず)

だのオアシス」, ２７年夏号, pp.3-8.

3

総説ほか(査読

久保智英（2015）「勤務間インターバル制度」は疲労対策の特効薬となりえるか？労働の有無問わず)

科学, Vol.70, No.10, pp.16-20.

国内外の研究久保智英（2015）労働者の疲労回復と勤務間インターバル．シンポジウム「新しい労働時間

4

集会発表

規制と疲労対策―勤務間インターバル制度に関連して―」．第 88 回日本産業衛生学会，
抄録集, pp.148

5

国内外の研究Tomohide Kubo, Masaya Takahashi, Masao Tsuchiya (2015) Day-to-day variations inrest intervals between working days and recovery from fatigue: a 2-month single-caseobservational study. 22th International Symposium on Shiftwork and Working Time,
Book of Abstract, pp.61.
久保智英，高橋正也，井澤修平，土屋政雄（2015）JNIOSH 式疲労アプリの開発：勤務間

集会発表

インターバルと疲労に関する予備調査を通して．産業疲労研究会第 83 回定例研究会，抄録

国内外の研究集会発表

6集, pp.2.
7

国内外の研究土屋政雄，高橋正也，久保智英，井澤修平，三木圭一，倉林るみい，原谷隆史，島津明人，

集会発表

田中克俊（2015）勤務間インターバルが 11 時間未満の日数と健康度およびストレス要因の国内外の研究土屋政雄，馬ノ段梨乃，北條理恵子（2015）パフォーマンス向上を目指したセルフケア方略

集会発表

開発のための文献レビュー．第 88 回日本産業衛生学会，産業衛生学雑誌, 第 57 巻臨時増刊

関連．産業疲労研究会第 83 回定例研究会, pp.3
8号, pp.368
9

その他(表彰/報道等)

日本経済新聞「終業→始業 一定時間を空けて 休息確保，疲労の蓄積防ぐ」（平成 27 年 10月 26 日）．

平成 26 年度（2014 年）
1
2

総説ほか(査読高橋正也（2014）労働安全衛生における睡眠・休養の意義．保健の科学, Vol.56, No.5,

有無問わず)

pp.314-317.

総説ほか(査読高橋正也（2014）The Science of Sleep．リシェス 2014, No.8, pp.267.

有無問わず)
3

国内外の研究集会発表高橋正也（2014）上質な仕事と睡眠の価値．シンポジウム 3「健康でいきいきと働くために：
職場のメンタルヘルスのこれまでとこれから」．第 87 回日本産業衛生学会，産業衛生学
雑誌, Vol.56 (Suppl), pp.196.

4

国内外の研究集会発表

5

国内外の研究集会発表

6

その他(表彰/報

久保智英（2014）労働者のオフと疲労－勤務間インターバル制の導入を考えた場合の課題．
日本産業衛生学会産業疲労研究会第 81 回定例研究会，抄録集, pp.4.
久保智英（2014）2 カ月間のシングルケース観察法による勤務間インターバルと疲労．日本
産業衛生学会産業疲労研究会第 81 回定例研究会，抄録集, pp.2.
読売新聞「（３）昼休みの「プチ仮眠」お勧め」（平成 26 年 11 月 16 日）．

道等)
7

その他(表彰/報道等)

8

その他(表彰/報道等)

情報労連レポート「「睡眠時間の確保」から長時間労働を見直そう

特集 6 長時間労働と健康」, pp.16-17（平成 26 年 11 月 10 日）．
へるすあっぷ 21 （法研）「特集 過労死・過重労働を防ぐ！～過労死等防止対策推進法が施行 ＴＯＰＩＣ ２：勤務間インターバル制等をテーマに研究会を開催～日本産業衛生学
会産業疲労研究会第 81 回定例研究会」（平成 26 年 12 月号）．

－10－