か ご し ま えぇ

１１．８ 鹿児島Ａ 小学校

ポリポリ

シャキシャキ

そうだね。いろんなものを噛んでいる

ガリガリ バリバリ モグモグ サク
サク

ほけんだより音だよね！

何の音かわかるかな？

どうして音がちがうのかな？

あててみて！
いろんなものを食べているからだよ！
柔らかいものだけではいろんな音はしないよね。

そっか〜！！いろんなところが元気

お口の元気

だから よく噛めるんだ。よく噛めるからもっと体も元気になれるんだ！

噛んでいるのは歯だけ？

体の元気！

いえいえ，歯だけではありません。
あごくちびる・ほほ歯

いろんなところが協力し合っているんだよね。
よく噛むとだ液もたくさん出て,むし歯を防いだり,消化を助けたり、いいことがいっぱいあるよね！
※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カット CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）のイラストを使用しておりますので、本資料の転載・コピーを全て禁じます。平成２０年６月４日○○小学校

むし歯は生活習慣病です。
むし歯になりやすい人は、口に多くの回数、食べ物や飲み物を入れる人、遅寝で睡眠不足，朝、顔を洗ったり、歯みがきをする時間がなく、食事も早食い,よく噛まず、いつもイライラストレスを感じる人が多いようです。人間は、規則正しい生活をし、よく噛んで食事をしていれば、たとえ歯を磨けない時があってもすぐにはむし歯になりません。きちんとした生活習慣、食習慣は大切ですね。
１

１日３食規則的、バランスとれた良い食事

２

飲もう、食べよう、牛乳、乳製品

３

十分に食べる習慣、野菜と果物

４

食べ過ぎや、偏食なしの習慣を

５

おやつには、いろんな食品や、量に気配りを

６

加工食品、インスタント食品の正しい利用７

楽しもう、一家団らんおいしい食事

お子様の食べ方について白ご飯一口を２０回以上かまずに飲み込んでいますか？
はい・

いいえ

はい・

いいえはい・

いいえはい・

いいえはい・

いいえはい・

いいえかむ時にクチャクチャ音がしますか？
子供に「早く食べなさい」と言っていますか？
まだ口に食べ物が残っているときに水分で流し込んでいますか？
口いっぱいにして食べていますか？
食事中はテレビをつけていますか？

※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カットのイラストを使用しておりますので、本資料の転載・コピーを全て禁じます。

CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）

選び方のポイント① 甘さ（甘すぎない・歯につきにくい）② 硬さ（かみごたえがある）③ 栄養（カルシューム・タンパク質・ビタミン）

め りんご
○

あ いも ○
れ するめ○

ひ キャラメル○

え ビスケット ○
が チーズ
○

う ケーキ
○

し せんべい○か 炭酸飲料○よ チョコレート○

ならべて言葉をつくろう！
歯にいいもの歯に良くないもの※答

歯いいもの：めしあがれ

よくないもの：ひかえよう※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カットのイラストを使用しておりますので、本資料の転載・コピーを全て禁じます。

CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）

知って得する「保健だより」
健 康 小 学 校
平成２０年１１月８日（金）いい歯の日

健康 な

歯よく噛める唾液がたくさん出る

大脳の活性化

健全な発育

消化吸収

集中力

歯並び

やる気

顔貌
姿勢

生活習慣病
メタボリック予防

学習能力の向上
運動能力

ダイエット

健康な体
豊かな心成績アップにつながる※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カット CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）のイラス
トを使用しておりますので、本資料の転載・コピーを全て禁じます。

きみの歯ぐきはだいじょうぶ？
むし歯の数はだいぶんへってきましたよ！だけど、歯ぐきがはれている子どもたちが多くなってきているのが気になります。歯ぐきがはれていることを「しにくえん（Ｇ）」といいます。みなさん、ブラッシングをがんばって“ひきしまったピンク色”の歯ぐきをめざしましょう。 （Ｄ歯科校医さんより）歯ぐきのチェックポイント
・歯ぐきの色（うすいピンク）
・はれていないか・血が出ていないか。

ココがくて丸い山じゃなとがった山がひきしまった歯ぐきです。

歯ぐきのためのブラッシングテクニック
・歯ブラシはかるく歯と歯ぐきのさかいめにあてます。
・１本１本ていねいにみがきます。
・こきざみに動かします。

おまけ…おやつのとり方は…
・だらだら食べない。のまない。
・ねる前１時間は食べない。のまない。
・食べたら歯みがき。
（ブクブクうがい）
・かみごたえのあるものを食べる。

＝おうちの方へ＝仕上げ磨きで、むし歯がないか、歯ぐきは健康かチェックしてください！

※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カットのイラストを使用しておりますので、本資料の転載・コピーを全て禁じます。

CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）

保健だより発行の時期：６月
タイトル：
対象：小学校の３，４年生
保護者向けの欄は、別に項目を設けて「保護者向けコーナー」として掲載する。

項目：１

歯科検診結果から（特に歯肉炎）

２

正しいブラッシングの仕方

３

おやつのとり方※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カットのイラストを使用しておりますので、本資料の転載・コピーを全て禁じます。

CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）

ほけんだより ６月号
平成 20 年 6 月 1 日〇×小学校
このところ、子どものあごの未発達、それに伴うむし歯・歯肉炎が、問題となっています。先日の歯科健診でも、学校歯科医の先生より、「むし歯はよく治療しているし、むし歯の数も少なくなった。でも、あごの未発達によって、歯並びの悪い子が、目につく」と言われました。
そこで、よくかんで食べることの大切さを、考えてみましょう。

約二千年前の卑弥呼（ひみこ）の時代には、現代の人の６倍（現代は約六百回、二千年前は約四千回）
たくさんかんで、食べていたのよ。

ひみこのはがいぜ肥満予防・・・・・・・・よくかまないと、食べ過ぎて、ふとりやすくなります。
味覚の発達・・・・・・食べ物そのものの、味がよくわかるようになります。
言葉がはっきり・・あごが、発達してかみ合わせがよくなるので、正しく口が開き、発音もよくなります。
脳の発達・・・・・・・・あごの筋肉をよく使うと脳の発達も進むそうです。
歯の病気予防・・・・あごが発達するので、歯もきれいにはえ、みがきやすくなり、むし歯を予防します。
がん予防・・・・・・・・だ液がよく出て、がんのもとになる、物質を消してくれます。
胃腸が丈夫・・・・・・胃液などの、消化液がよく出て、食べた物の消化吸収が、よくなります。
全力投球・・・・・・・歯やあごが強くなるので、かみ合わせがよくなります。ここぞ！というときに、グッとふんばれます。

現代食の、かみかみ目標は、１食１０００回

ほんのちょっとした工夫で、“かむ回数”はすぐあがるものです。ご家庭で、ぜひ工夫してみてください。

※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カット
資料の転載・コピーを全て禁じます。

CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）のイラストを使用しておりますので、本けんこう１ばん

もうすぐ夏休みですね。
7 月 1 日、学校保健委員会を開きました。
その中で、歯・口の健康づくりに関して学校歯科医の先生と歯科衛生士の先生からアドバイスをいただきました。抜粋して紹介します。
１
２

むし歯のある児童は減っているので、うれしく思います。
最近のお子さんは、あごが小さくなってきており、歯並びが悪いお子さんが増えています。この時期は大人の歯並びが完成する大切な準備の時期です。定期的な歯科受診をお勧めします。
・グラグラして食事や歯磨きがうまく出来ないとき。
・大人の歯が見えてきているのに，子どもの歯が抜けそうにないとき。

歯科医さんから歯科衛生士さんから中学年は、乳歯と永久歯が混ざっている時期なので、歯磨きが大変な時期です。小さめの柔らかい歯ブラシで丁寧にみがきましょう。
松尾校長先生からの今後もこの良い状態を続けていくためには、保護者の皆さんのご協力も重要です。学校でも給食後の歯みがきに取り組んでいます。これからも一同がんばります。

Q

よくかむ順に、ならべてみよう。
１ ソフトクリーム２ せんべい３するめ☆ よくかむと、こんないいことがあるよ。
１ あごの発育がよくなるよ。
２ たくさんだ液が出るよ。
３ 集中力が出るよ。
※ 詳しく知りたい人
は、保健室の先生に聞きに来てね。

夏休みが終わったら、治療のお知らせカードを保健室へ持ってきてね！
元気なみんなに会うのが楽しみです！「早寝・早起き・朝ごはん・歯みがき」がんばろう。
※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カット使用しておりますので、本資料の転載・コピーを全て禁じます。

CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）のイラストを

平 成 ２０年 ６月 ４日 Ｎ ｏ ．３Ｇ中保健だより６月４日〜１０日は，歯の衛生週間です。
今年の日本学校歯科医会の標語は，『歯みがきで鹿 児 島 市 立 Ｇ中 学 校一生保つきれいな歯』 です。

先日の歯科検診の結果は，どうでしたか。
「歯科検診結果のお知らせ」を全員に配布しました。結果を見て，治療が必要な生徒は，早めに受診することをお勧めします。

学校歯科医のＦ先生から歯の治療は「早得で」１ 痛みが少ない
早く治療を受ければ，治療に伴う痛みが少なくてお得。
２ 通院回数が少ない
治療期間が短くすむので，通院の手間が省けてお得。
３ 費用が少ない
治療期間が短いと，治療費用も少なくてお得。
全体的に，むし歯は少なくなったよ
うですが，歯の汚れが目立ちます。ブラッシングをしっかりとしましょう。

しっかり噛めれば成績もアップ！
みなさんにうれしいお知らせ！よく噛むと、こんなにいいことがついてきます！！

その１

記憶力・集中力がアップ

脳が刺激され，記憶に関する脳内物質がたくさん分泌されます。脳への血流量もアップします。

その２

生き生きと明るい表情にあごや口の周りの筋肉がきたえられ，口元が引き締まって生き生きとした明るい表情になります。

その３

ダイエットの強力な助っ人

脳の満腹中枢に信号が伝わる時間ができるため，食べすぎを防ぎます。

その４

運動能力もアップ

歯やあごがしっかり発達するので，瞬間的に強い力を発揮するとき特に有効です。
※本資料には東山書房発行の『養護教諭の「欲しい！」にこたえた健康教育イラスト・カットイラストを使用しておりますので、本資料の転載・コピーを全て禁じます。

CD-ROM』（Vol.1、Vol.2）の