令和６年１０月１日発行
横浜市川井地域ケアプラザ
横浜市旭区川井本町５７－８
電話 ９５５－１１１１・FAX ９５２－１１１０
ホームページ：www.shuhokai.or.jp
発行責任者 所長 北瀬 淳子

秋の散歩の会

神奈川県警見学ツアー

市役所新庁舎で昼食、県警では普段見ることのできない交通管制センター、通信指令室等の見学をします。
開港の歴史が色濃く残る街並みを一緒に歩いてみませんか？

１１月６日（水） 雨天決行

横浜市役所新庁舎【集 合】12：10 三ツ境駅前広場（２階）【解 散】16：00 神奈川県警にて【定 員】15 名（要申込）
県警 20 階展望ロビー【参加費】100 円（保険料）

コース 電車

三ツ境駅
徒歩３分
徒歩 10 分横浜駅

電車

神奈川県警察本部庁舎

桜木町駅

横浜市役所（13：30 頃昼食）
神奈川県警（15：00 から見学）

記念に写真撮影

県警広報センター＊交通費（往復で 800 円程度）、食事代は自己負担です

主催 旭区食生活等改善推進員会＊神奈川県警では階段の上り下りがあります

共催 横浜市川井地域ケアプラザ

バランスよく食べよう～バランスのとれた食事で、フレイル予防～１１月 27 日（水）10：30～11：40●栄養バランスよく【参加費】無料
一日３食食べる工夫【定 員】20 名（要申込）●BMI 値の測定【対 象】概ね 65 歳以上の方（低栄養予防の話） 他【持ち物】お手拭き
豆腐ハンバーグとスープの試食があります

フレイルとは？
加齢とともに筋力や認知機能が低下して、要介護状態に近づくことです≪お願い≫
日頃より、川井地域ケアプラザをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
引き続き、室内履きと下足入れの持参をお願いいたします。
≪開館時間≫
平日・土曜・・・9 時～２１時
日曜・祝日・・・9 時～１７時※18 時以降に施設利用予約がない場合は 18 時閉館

お問合せ・お申込 電話９５５－１１１１※状況により変更・中止になる場合がありますのでご理解ください
健康づくり（介護予防）の学びと体験の場！

健康寿命をのばそう

11 月 8 日（金） 13：30～15：00

11 月 29 日（金） 13：30～15：00

講 師：横浜市高齢者体操レクリエーション
指導者 石川正男先生
持ち物：フェイスタオル（あればセラバンド）

協力：株式会社ロッテ 中央研究所
噛むこと研究部★参加費無料★単発参加できます★定員３０名（要申込）※内容は変更や中止になる場合があります※受付は先着順です。定員数によって参加いただけない場合があります

２回

第健康寿命をのばそう！

保健活動推進員・川井地域ケアプラザ共催

（全３回）

地域で

11 月 9 日(土)雨天時 11 月 10 日(日)集 合：10：00 川井地域ケアプラザ
解 散：12：00 川井地域ケアプラザ
定 員：20 名（要申込）
参加費：無料
持ち物：飲み物、タオル☑誰でも無理なく行える☑スポーツドクター開発☑高齢者に合わせた講習

初心者大歓迎ポールレンタル
できます(無料)「冬の健康管理 病気について」
いよいよ冬本番になってきます。
今年も健康でいられるように病気をよく理解しましょう

11 月 27 日(水） 15：15～16：00
●費

用：無料

参加費無料

薬を出したり、診療はできません

協力医：御殿山クリニック横浜院長●申込み：事前予約制

エンディングノート講座シリーズ

岩﨑純也 先生

第２弾

配偶者がいなくなり、お子さんも遠方…そんな独り身の方が増えています。終活といっても何から始めたら… そんな方向けの準備講座です。将来のリスクに備え、正しい情報をとり、早めの準備をする事が大切♪エンディングノートの説明をしながら、講座をすすめていきます。

開催日：１２月１３日（金）10：００～11：30（受付 9:30 より）
講定師： 司法書士法人ＮＣＰ 司法書士 正木 博 氏
メモワールグループ 終活コーディネーター 粕谷 昌二郎氏
員：４０名（要申込）
参加費：無料音楽会「多様性」を意味する‘ダイバーシティ’。障がい・疾病有無、性別、国籍、世代を超えて、いろんな人が気兼ねなく一緒に楽しめる多様性のあるコンサート
をケアプラザが提供させて頂きます。全ての人が寄り添える音楽会をご一緒に♪

開催日：11 月 10 日（日）13：30～14：30
参加費：無料
受付:13 時より
定 員：３０名（要申込）
対 象：赤ちゃんをお連れの方から高齢者までどなたでも各種障がいのある方もお気兼ねなく♪

月「フォックスジャズボックス」は、女性ボーカルとサックスソロを看板として、スタンダードやボサノバを演奏するライブバンドです。
ジャズフェスティバル、地域のイベント、施設の慰問など、関東圏を中心に活躍中。

開館時間 月～土 9:00～21:00

10 月の予定表日

FOKKSS Jazz Box※ケアプラザの自主事業と旭区事業のみ掲載

火水

12782027142128

金
4・チャーミング体操

土5
ポールウォーキング・ナイト骨盤体操・ガーデン PJ

9・あさひ DE あ・そ・ぼ・菜園隊

13木3・あさひ DE あ・そ・ぼ・菜園隊

6

日･祝 9：00～17：00※月～土の夜間の利用予約が無い場合、18：00 閉館となります

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ミラクルヒップホップ・ｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾉｰﾄ講座･お習字キッズ

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・あさひ DE あ・そ・ぼ・菜園隊

学習サロン

・チャーミング体操

・GOGO 川井アカデミー

けあぷら音楽会

・ピアノソング・ナイト骨盤体操

・楽しく親子リトミック

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・あさひ DE あ・そ・ぼ・菜園隊

学習サロン

ミラクルヒップホップ

お習字キッズステップアップ研修

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・あさひ DE あ・そ・ぼ・菜園隊
生活支援体制整備事業は地域の皆様が主役となる活動のお手伝いをします

地域食堂

共催：近隣高齢者施設
協力：川井地域ケアプラザ

１１月２日（土）12：00～14：00
秋の味覚を楽しもう🎵

選べる天ぷら等トッピングうどん、小鉢、デザート
ワークショップ（無料）🎵

よこはまシニアボランティア講習会
💛講習会に参加すると・・💛ポイントカード取得
💛ボランティア活動すると・・・
💛年間 8000 ポイントまでもらえます！

１１月 27 日(水) 13：00-14：30

足形手形アートで作る小物作り【対象】65 歳以上で介護保険被保険者証をお持ちの方【定員】30 名（要申込）
地域の方どなたでもご参加ください❣

【持ち物】介護保険被保険者証
筆記用具【参加費】無料※要申込

小学生以下のお子様は保護者同伴で ご参加ください。

【参加費】大人３００円

子ども（小学生以下） １００円

お問合わせ・お申込み
横浜市川井地域ケアプラザ☎０４５－９５５－１１１１

地域包括支援センター

相談専用ダイヤル 959-0066
担当：中野渡保健師(管理者)、田村主任ｹｱﾏﾈｼﾞｬｰ
岩佐社会福祉士

チャーミング体操がスタートしました！
9 月 5 日初日、どんな体操が行われるのだろうと期待を膨らませながら講座はスタート。
脳トレ→立ってリズム体操→フラ→クールダウンストレッチと、ストーリーが流れるようにプログラムが組まれており、参加者の皆さんは楽しく生き生きと身体を動かしていました。
講師である関口恵先生（NPO 法人チャーミングライフサポート協会）の軽妙なトークに皆さんノリノリで「やじろべぇ～♪」「窓ふき～♪」など特徴的な言葉で体の動きを瞬時に記憶させる面白い内容となりました。
現在若干空きがあります。運動の秋､ぜひ参加してみては？
第 1･3 木曜日 13:30～14:30 （最終日：R7.2.6）
参加費：１回 300 円
詳細川井地域ケアプラザまでお問い合わせを居宅介護支援（ケアマネジャー） 担当：坂田(管理者)、和智、善積、桒原
～食べることに関わる ご支援について～
食事の時に、固いものが嚙みにくくなったなぁ・・むせることが多くなったなぁ・・と、感じたことはありませんか？
私たちケアマネジャーは、歯科衛生士や口腔リハビリの専門職等と連携して、食事に関わる機能の維持・向上を目的にケアプランを作成し、ご支援させて頂いております。またお口の体操ができるデイサービスもよくご案内させて頂いております。お口の衰えを放置しないで、いつまでも美味しく楽しく食べることができるように、ご支援させて頂ければと思っています。
ぜひご相談お待ちしております！！

通所介護（デイサービス） 担当：増田(管理者)、藤井(生活相談員)、高野(生活相談員)
林(生活相談員)、井戸沢(生活相談員)＜夏の思い出＞
今年の夏も、毎日暑い日が続きました。せっかくデイサービスに来て頂くなら！と思い、レクリエーションの時間には、『涼』を感じることができる、かき氷やゲームでは流しそうめんゲームを楽しんで頂きました。皆様からは「かき氷なんて食べるのは、50 年ぶりよ。
ピンポンで流し素麺も悪くないわね。」と喜んで頂くことができました。まだまだ暑い日が続きそうですが、デイサービスに来て、お元気に過ごして頂けたら嬉しく思います。