健康の輪

健康だより No.67 2013 年 6 月号
蒲郡市八百富町 12-17℡ 0533-67-3117

性格の違う二つの神経（交感神経、副交感神経）が、ペアになって、私たちの体を一番いい状態にするために、２４時間休まずバランスをとり続けています。
交感神経は元気ハツラツ、活発に動き回ったり、集中力を高める神経。
副交感神経はのんびりゆったり、体を休め、エネルギーをためる神経。
この二つの神経の片方が弱くなったり、また逆に強くなったりして、バランスがくずれると、体の状態も不安定になって、色々な症状を出します。

季節の変わり目に、気温の差が激しかったりすると、自律神経は「今は暑いのか？寒いのか？
いったいどっちなんだ」と、こんがらがってしまいます。そこで変化に対応できる体力を持っていればいいのですが、寝不足や生活のリズムの乱れ、ストレス、食生活の偏りなどで、対応する力が弱ってくると、自律神経の乱れを整えられなくなってしまいます。

自律神経の乱れによって起こる症状は、人によって様々です。
疲れやすい、めまい、微熱、不眠、イライラ、不安感、無気力、集中力の低下、記憶力の低下など。頭痛、頭が重い、耳鳴り、肩春先から梅雨明けごろまでの季節は、寒暖の差が激しい日が多こり、背中のこり・痛み、腰痛、しびれ、冷え、ほてり、目の疲
れ、涙目、口の渇き、口の中の痛み、味覚の異常、息苦しさ、のどの異物感、動悸、胸部の圧迫感、不整脈（脈の乱れ）、血圧の変動、立ちくらみ、食欲不振、吐き気、胃の痛み、下痢、便秘、腹部の膨満感、頻尿、残尿感、尿が出にくい、外陰部のかゆみ、月経不順、月経痛など・・・
症状は一つだけでなく、二つ以上重なることもあります。

く、また気圧の変化も多く、自律神経の乱れからくる体調不良のご相談が増えます。

自律神経の乱れは、体の中で起こるもので、外から見ることはできません。内科で検査しても異常が見つからないことも多く、何が悪いのか不安に思うこともあると思います。
まず、睡眠や生活リズムを整え、栄養バランスのよい食事をとり、体を動かしてあげて、楽しみの時間を増やしましょう。

ぷう～、ぷっぷっぷ

やっかいなおなら、今回のお話は・・・「臭いおなら、臭くないおなら」おならのニオイの大きな原因は、食べ物と腸内細菌（善玉菌、悪玉菌）です。
芋や豆などの炭水化物が、腸の中で善玉菌によって分解されると、さほど臭くないガスが発生します。
反対に肉や卵などのタンパク質が、悪玉菌で分解されると臭いガスが発生します。
腸の中には善玉菌と悪玉菌が、なわばり争いをしていて、食物繊維やオリゴ糖を多くとると、善玉菌が増えて、反対に砂糖などを多くとると、悪玉菌が増えてしまいます。
つまり、おならのニオイは、腸の健康状態のバロメーターなんです。

高 血 圧 、糖 尿 病 、高 脂 血 症（ コ レ ス テ ロ ー ル 、中 性 脂 肪 ）は“ 血 管 を 悪 く す る病 気 ”と 言 っ て よ い で し ょ う 。血 管 が い た ん で く る の を 放 っ て お く と 、動 脈 硬化が進み脳梗塞や心筋梗塞などの危険性が高くなってしまいます。ということで「血管のことを知っとこう！」
まず、体のどの部分を針で刺しても（やらないでください）血が出るように、血管は体中に張り巡らされています。さて、ここで問題です。
Ｑ：体 の 血 管 を 一 本 に つ な い だ 場 合 、そ の 長 さ は ど の く ら い に な る で し ょ う ？
① 約８ｋｍ （薬局ジョインから西浦まで）② 約 5000ｋ ｍ （ 日 本 か ら タ イ の バ ン コ ク あ た り ま で ）③ 約 100000ｋ ｍ （ だ い た い 地 球 ２ 周 半 ）※答えは下です。

栄養素の“亜鉛（あえん）”についてのお話です。
前回、健康であるために“亜鉛”はとっても大切な役割をしているお話をしました。
そうしたら、あるお客様から「亜鉛のサプリメントを飲めばいいのね」と・・・
ちょっと待った！
こんな報告があります。「亜鉛単独補給は、鉄の吸収を妨げる」
簡単に言うと、亜鉛だけをサプリメントで補給していると、鉄分の吸収がじゃまされてしまう、ということです。貧血の予防に大切な亜鉛ですが、間違った栄養補給で逆効果になってしまいます。
栄養素はバランスよく補給することが大切です。

便秘には大きく２つのタイプがあります
その① 実性便秘とは・・・
腸の働きが強すぎて、大便の水分を腸の熱でとってしまうため、腸の大便が硬くなり、動けず、便秘になってしまいます。1、２日排便できないと強くのぼせたりして不快になります。

その②

仮性便秘とは・・・

腸の働きが低下している、またはお腹の内臓全体の機能がおとろえ、血行不良を起こしているような便秘。
３、４日排便できなくても気になる症状はなく、下剤を使うと腹痛や下痢を起こしやすいタイプ。

現代人のような腸の弱い便秘（仮性便秘）に対して、負担なく服用できる便秘の体質を改善する薬です。
しかし、ハニドールは弱い人向けの漢方かというとそうではありません。
腸の強い便秘（実性便秘）に使用する生薬も含み、量を増やすことで実性便秘にも対応できる、皆さんにお勧めできる便秘薬です。

薬局ジョインの漢方は、現代人の体質を考えた、ホノミ近代漢方を基本にしています。
一口に漢方といっても、いろいろな流派があります。
漢方は、おとなり中国で二千年以上の歴史の中で生まれ、日本に伝えられました。

ホノミ漢方の特徴は、
 病気だけに目を向けることなく、皆さんが本来持っている自然治癒力を高めることを大切に考えます。
 主観で左右されることなく、客観的に体質・体調をチェックして、漢方薬を選び出すシステムを考案しました。
 西洋医学を否定するものではなく、よい考え方は取り入れ、現代人の体質に合わせた処方です。
 漢方といえども副作用はあります。体に負担をかけないことを第一に考えています。
 今出ている症状を治す随病薬と、その症状の原因となる体調・体質を整える随証薬
この二つを選んで合わせる、オーダーメードの漢方薬です。
（組み合わせは数百通り）

① 子宝相談

落ち着いてご相談できるように優先時間を作りましたが、いつで② 痛み③ 健康ダイエット④ 心の疲れ、自律神経⑤ 冷え、生理の悩み⑥ 慢性疲労⑦ アトピー、お肌の悩み⑧ 便秘、胃腸の悩み
その他、痔、ちくのう、鼻炎、ぜんそく、めまい、もご相談はお受けできますので、お気軽にお申し付けください。

更年期などなど今まで、調剤やほかの業務で、相談の途中で席をはずすことがあり、ご相談いただいている方に、ご迷惑をおかけしていました。

記念講演
順天堂大学大学院
医学博士

教授

白澤卓二先生

老いに克つキーワードは「食事」「運動」「生きがい」です！
講演に使われた２枚のスライドです。左はテレビでもおなじみになった食べ放題のサルと食事を制限されたサル、その老化スピードの比較です。右のスライドは双子の女性で、左の女性はタバコを吸い、右の女性は吸わない。写真ではわかりにくいと思いますが、老いるスピードは遺伝ではなく、食事などの生活環境によって大きく変わるということです。
アンチエイジング！さあ、今日から始めましょう！薬局ジョインはお手伝いいたします。

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楽らくサークル

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