(一社）彦根市スポーツ協会 主催

令和6年度

秋期スポーツ教室受講生募集！
スポーツの秋です！楽しく動いて健康づくりしませんか？

Ａ 弓道教室●定員● 20 名

B セーリング教室●定員● 15 名●講師● 彦根市弓道連盟役員
自分の体力に応じて練習します。初心者、大歓迎！です。
※詳しくは、ＱＲコードから彦根市弓道連盟ＨＰをご覧ください。

小・中学生 10 名
８月～１１月 日曜日 13：30～16：00
大人 5 名
大人16,000円 小・中学生14,000円 12回分
（ヨット使用料・保険料・消費税込）●講師● 彦根市セーリング協会役員
セーリング（ヨット）に興味のある方。
びわ湖の風を浴びながらヨットにのってみませんか？

C 太極舞＆ヨガ

D リズムダンスフィットネス

９月～１１月 水曜日 10回
19:30～21:00 14,000円（保険料・消費税込）●定員● 25 名●定員● 25 名

８月～12月 月曜日 9：30～10：30
10,560円（消費税込） 12回分

８月～12月 月曜日 11：00～12：00
10,560円（消費税込） 12回分

●講師● 太極舞指導員 疋田 幸子
太極拳の動き、中国舞踊や武術の要素を取り入れゆったりとした音楽にのせて行うエクササイズです。

●講師● インストラクター 疋田 幸子
簡単なダンス的要素を取り入れたエクササイズです。
程よくリズムにのって一緒に楽しみましょう。

E シニア健康ヨガ体操

F チェアヨガ●定員● 40 名●定員● 40 名

８月～12月 月曜日 13：30～14：30
9,680円（消費税込） 11回分

８月～12月 月曜日 14：50～15：50
9,680円（消費税込） 11回分

●講師● ＮＰＯ法人ヨガ連盟インストラクター 小宮山 和子
日常生活を元気に過ごすために全身をバランスよく使う動きを行います。楽しく健康寿命アップを目指しましょう。

●講師● ＮＰＯ法人ヨガ連盟インストラクター 小宮山 和子
椅子を使うことで、無理なく身体を動かすことができ、ヨガの効果をしっかり感じていただけます。

G エンジョイエアロ（Ａ）

H 背骨の調律Ｔｏｎｅ＆Ｒｅｂｏｒｎ●定員● 40 名●定員● 40 名

８月～12月 水曜日 9：30～10：30
10,560円（消費税込） 12回分

８月～12月 水曜日 10：45～11：45
10,560円（消費税込） 12回分

●講師● インストラクター 沢田 喜久
程よく心拍を上げ、動き続けることで脂肪燃焼の効果や生活習慣病のリスクを減らすことが期待できます。

●講師● Sintex®認定インストラクター 沢田 喜久
体幹の強化や重い頭を支える首や肩、末端の手足の力みや緊張を取り除くためのトレーニングです。
腰痛や肩こりの改善と自律神経を整えることができます。

I スタイルアップほぐし体操●定員● 40 名

８月～12月 第２・４水曜日 13：15～14：15
5,280円（消費税込） ６回分●講師● インストラクター 疋田 幸子
リンパを流し動かしほぐし整える！眠っているガチガチの筋肉を目覚めさせ、免疫力、代謝力の向上を目指します！

K 足・脚ケアヨガ●定員● 40 名

８月～12月 水曜日 14：35～15：35
10,560円（消費税込） 12回分
●講師● インストラクター 武若 亜由美
足・脚を自分の手でほぐし、ゆるめ、より良い呼吸にこだわり、体の元気を保ちましょう。

Ｍ 夜ヨガ●定員● 40 名

８月～12月 水曜日 20：10～21：10
10,560円（消費税込） 12回分
●講師● インストラクター 沢田 喜久
自分の身体と対話をしながら行うヨガ。弱いところを鍛え、強すぎる所を緩め伸ばし、全身のバランスを整え調整していきます。
まだまだあります。
裏面もご覧ください。

J はじめてのピラティス ●定員● 40 名
９月～12月 第１・３水曜日 13：15～14：15
5,280円（消費税込） 6回分●講師● インストラクター 武若 亜由美
様々なエクササイズを通して、良い姿勢とは？を理解し、正しい体の使い方を身につけましょう。

L ステップエアロ●定員● 40 名

８月～12月 水曜日 19：00～20：00
10,560円（消費税込） 12回分
●講師● インストラクター 沢田 喜久
音楽に合わせてステップ台の昇降を行い、全身の中でも特に大きな下肢の筋肉を多く使うことで、脂肪燃焼の効果が上がります。

令和６年度（一社）彦根市スポーツ協会

賛助会員募集中

彦根市のスポーツ活動の充実のために、皆様のご協力をお願いします。
賛助会員 〇個人
1口 5,000円以上〇企業・事業所 2口 10,000円以上
詳しくは、(一社)彦根市スポーツ協会までお問合せください。

N ヨガ（Ａ） ●定員● 40 名

O ヨガ（B） ●定員● 40 名

８月～12月 木曜日 ９：30～10：30
11,440円（消費税込） 1３回分

８月～12月 木曜日 10：45～11：45
11,440円（消費税込） 1３回分

●講師● ヨガ連盟認定指導員 北 京子
呼吸を整え、自分の身体に向き合いリフレッシュ！心も身体もバランスよくキレイを目指しましょう。

美姿勢トレーニング

P プリマスタイル ●定員● 40 名

Q 産後ケアヨガ

９月～12月 金曜日 9：30～10：30
8,800円（消費税込）10回分 ※女性専用の講座です。

９月～12月 金曜日 11：00～12：00
8,800円（消費税込）10回分●講師● プリマスタイルインストラクター 山田 いずみ
バレエ、ヨガ、ピラティスを組み合わせた誰でも簡単にできる健康の為の美姿勢トレーニングです。

●講師● ヨガインストラクター森重 眞紀子
産後ママの心と身体を整えるためのプログラム。
お子さんと一緒に受講可能です。ママたちの交流の場としても是非!

Ｒ ボディケアヨガ

Ｓ シニアスマイルフィットネス ●定員● 40 名

●定員● 40 名●定員● 30 名

全米ヨガアライアンス認定

８月～12月 金曜日 13：30～14：30
11,440円（消費税込） 13回分

８月～12月 金曜日 14：50～15：50
11,440円（消費税込） 13回分

●講師● ヨガ連盟認定指導員 北 京子
日頃の生活習慣からの肩こりや腰痛などはありませんか？
血液循環を良くし、全身の筋肉を和らげ、身体の歪みを整えます。

●講師● 健康運動指導士 前川 麻紀がんばらない運動で身体を良い調子に整え、アクティブシニアを目指しましょう！

Ｔ ポルドブラ＆コアトレ ●定員● 40 名Ｕ エンジョイエアロ（Ｂ）●定員● 40 名

８月～12月 金曜日 19：00～20：00
10,560円（消費税込）１2回分

８月～12月 金曜日 20：10～21：10
10,560円（消費税込）１2回分●講師● インストラクター 沢田 喜久●講師● インストラクター 沢田 喜久
心地よい音楽に合わせてゆったり大きく動くポルドブラと主にインナー
程よく心拍を上げ、動き続けることで脂肪燃焼の効果やマッスルを鍛えるコアトレで基礎代謝の向上と美しい姿勢を目指します。 生活習慣病のリスクを減らすことが期待できます。

●会場●
プロシードアリーナＨＩＫＯＮＥ地図

Ａ：プロシードアリーナＨＩＫＯＮＥ 弓道場
Ｂ：会場調整中（受講者に後日連絡いたします｡）
Ｃ・Ｄ：プロシードアリーナＨＩＫＯＮＥ ダンス室
Ｅ～Ｕ：プロシードアリーナＨＩＫＯＮＥ 多目的ホール

印の教室は、託児年齢生後６ヶ月以上小学校就学前までを対象に託児を行います。
※料金は一人１回600円（消費税込）教室の回数分を前納していただきます。
※託児希望者数が少数の場合は、託児は開設しません。
※託児希望者数が多数の場合は、抽選になることがあります。

●申込方法●（下記１・２のいずれかの方法でお申込みください。）
１．スポーツ協会事務局窓口で直接申込み（プロシードアリーナＨＩＫＯＮＥ内）
返信用切手代８４円をご持参ください。（受付時間は、平日、土曜日９：00～16：30

日曜日・火曜日は閉庁）

２．メールでの申込み申込み専用（一社）彦根市スポーツ協会申込み専用メールアドレス：spokyo-entry@air.ocn.ne.jp※このアドレスからのメールを受信できるようにメールの設定をお願いします。

①⑥

下記①～⑦を記入の上、お申込みください。
受講希望教室名（番号Ａ～Ｕ） ② 氏名（フリガナ） ③ 年齢（生年月日） ④
電話番号⑦ 託児の有無（託児付の教室のみ・希望の場合は乳幼児の生年月日）

郵便番号

⑤

住所

●確認事項●●申込みは、教室毎にお願いします。連名での申込みはできません。
彦根市スポーツ協会●申込み者多数の場合は、抽選の上受講者を決定し通知します。
ホームページ●いずれの教室も受講希望者が少ない場合は開講できないことがあります。
●申込み時に取得した個人情報については、スポーツ教室申込み手続き以外には使用いたしません。
●受講に必要な準備物等は、後日連絡します。
●「Ｑ産後ケアヨガ」は、申し込み後、説明会を行います。説明会につきましては、申込者に後日連絡いたします。
●各教室の詳しい日程は、（一社）彦根市スポーツ協会ホームページをご覧ください。

●お問い合せ●一般社団法人彦根市スポーツ協会〒522-0043 彦根市小泉町 640 番地（プロシードアリーナＨＩＫＯＮＥ内）
ＴＥＬ：0749-30-9674 ＦＡＸ：0749-30-9675
Ｅ-ｍａｉｌ：h-spokyo@aurora.ocn.ne.jp