（8）

フィットこうとう

令和５年（２０２３年）
１１月１５日発行

応援します！ あなたの健康づくり

トークショーやパラスポーツ体験コーナーなど、様々なイベント
を開催します。詳しくは江東区健康スポーツ公社ホームページ、チラシをご覧ください。※内容が変更になる場合がございます。

NO.１１７

フィットこうとう

令和５年（２０２３年）
１１月１５日発行

公益財団法人江東区健康スポーツ公社〒１３５-００１６ 江東区東陽二丁目1番1号

https://www.koto-hsc.or.jp/3647-5402 FAX 3647-5048

江東区スポーツ施設情報紙
福岡 春菜さん（卓球）

葭原 滋男さん

大濱 真さん（ブラインドサッカー） （パラバドミントン）

青山 拓朗さん（デフ陸上）

長内 智さん（デフ陸上）(公財)江東区健康スポーツ公社は「子育て世代の皆さまを応援しています」 補聴器の疑問 お答えします
江 東区健 康スポーツ公社では、健 康づくり・各種ス
ポーツでの利用以外にも誰もが利用やすい施設づくりを目指しています。
本ページでは子育て世代の方々にスポットをあて、親子で利用しやすく、楽しめるサービスをご紹介します。

！
う
こ
歩
走ろう！

江東区

●授乳室
各施 設に 授 乳 室 ま たは授乳できるスペースを設置しています。赤ちゃんと一緒に施設をご利用の際は、スタッフまでお気軽にお声がけください。

春海橋
公園

亀戸スポーツセンター●おむつ替え台
施 設 利 用 者以 外 の方 も利用可能ですので、お出かけ時など、お気軽にご利用
ください。

園
木場公

また、令和5年9月よりおむ つ用 のごみ
箱を
のごみ箱
を設置い
たしました。おむつ替え台と併せてご活用ください。

●キッズスペース

深川スポーツセンター（ 深川北スポーツセンター）

歴史・自然あふれる江東区の街並みを楽しもう！

深川北スポーツセンター

こどもスポーツデーは無料で利用できます！
毎月第2・4土曜日の午前は、区内在住の小・中学生
は、プールおよび体育室等（最終入場11：30）で開催の個人利用が無料で利用できます（春・夏・冬休み及び祝・休日を除く※トレーニング室は利用不可）。
利用当日は、申込書に必要事項を記入しご利用ください。

(木)

(土)

(日)

（予定）

要河川沿いは緑道として整備され、季節によって多くの草花が咲き、週

岡八幡宮（深川）や、スポーツ振興の神が祀られ多くのアスリートが参末には人々の賑やかな声が聞こえてきます。また、砂町や門前仲町など

拝に訪れる香取神社（亀戸）など由緒ある神社仏閣があります。さらにの商店街は今も活気に溢れています。

は、おくのほそ道で有名な松尾芭蕉や、2024年に改刷される新一万円

まだまだ数え上げればきりがないほど、江東区は多くの魅力に溢れて札の肖像に選ばれ近代日本経済の父とも呼ばれた渋沢栄一、日本全図のいます。そのような江東区の見どころを隅々まで網羅したウォーキング

製作の指揮をとったことで有名な伊能忠敬らが活動の拠点としていたゆマップが発行されているのはご存じでしょうか。スポーツセンターをはかりの地で、多くの史跡が残され身近に触れることができます。

じめとした区内公共施設にて配布していますので、ぜひ手に取ってみて

東京オリンピック・パラリンピックの開催に伴い、主に湾岸エリアをください。

歩くだけで健康に！？歩く習慣をつけよう

職員採用試験（令和6年4月1日付）申込日程
第一次試験 第二次試験 最終合格発表
12月9日
12月17日 令和6年1月初旬

江東区には、江戸三大祭りのひとつである深川八幡祭りで知られる富中心に大規模な再開発が進みました。一方で今も多く残る江戸水運の主(公財)江東区健康スポーツ公社
申込期限
11月30日

富岡八幡宮

木場親水公園未 就 学 の お 子 様 のちょっとした遊び場として無料でご利用ができます。雨天時 の 遊 び 場 所 やひと休 み
したい 保 護 者 の方にもおすすめです。

採用

歩くことは立派な有酸素運動です。

令和6年

4月1日付

※職員採用試 験申込書、職員採用試 験 案内はホームページよりダウンロードいただけます。

歩くこと（ウォーキング）で、生活習慣病予防、心肺機能の向上、肥満の防止、ストレス解消の効果が期待できます。
江東区ウォーキングマップは、江東区の歴史や自然、新たな魅力に触れながら、健康づくりができるように作られたマップです。ウォーキングに適した服装やシューズの目安も分かりやすく掲載されています。
（ウォーキングマップP1.2参照）

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

令和6年1～3月開催
令和6年1～3月開催
第3期教室募集情報は5面へ
第3期教室募集情報は5面へ広告のお申込み、お問合せは江東区健康センターまで （3647）5402

だれもが楽しめるスポーツ事業を企画してまいります。

スポーツ振興くじ助成事業
次号は２月発行の予定です。

（2）フィットこうとう

令和５年（２０２３年）
１１月１５日発行

フィットこうとう

江東区の街並みを歩いてみよう！
街並みも楽しめる14のコースを紹介しています。日ごろウォーキング（散歩）の習慣のない方でも、お住まいや職場の近くなど馴染みのコースからお楽しみいただけます。新しい出会いや発見があり、全てのコースを制覇するころには、ますます江東区に愛着が湧いてくることでしょう。季節によって表江東区の水辺には、緑道など散策路として整備されている場所が多く、散策やランニングなどのレクリエーションの場としても利用されています。また、江東区内には、仙台堀川公園や木場公園など走りやすく整備された公園が数多くあります。このページでは『うのけん』でお馴染みの亀戸出身のお笑い芸人
兼実業団ランナー、宇野けんたろうさんにおすすめランニングスポットを紹介してもらいます。

うのけん にに学ぶ
ランニングの！
のすすめ

情を変える景色もまた趣があり、時期を変えて何度でも楽しむことができます。

江東区ウォーキングマップ1つで様々な楽しみが広がります。
江東区ウォーキングマップには、江東区の見どころやウォーキングコース
だけではなく、ウォーキングの正しいフォームや水分補給のタイミング。誰どうも！三度の飯よりランニング。お笑い芸人.宇野けんたろうです！
走るのに最適な季節になり、あれだけ暑かった事がとても懐かしく、夕日を見るとなんだか寂しさを感じてしまいますね。11月は夏場の疲労も抜けて体にキレが生まれマラソン大会では好記録が出やすくなり、より一層ス
ポーツの秋を実感できます。
今回はうのけんオススメランニングスポットをキレ良くご紹介します。
それではいきましょう。レーッツランニング！

もが気になるカロリー消費量の目安も掲載されています。
マップを片手に様々な江東区の街並みを楽しみながらウォーキングをすることで、健康づくりに繋がります。
その他、区民の健康づくりを応援している『健康づくり応援店』（令和4年5月31日現在）も紹介されています。初めて訪れた場所でもその地域ならでプロフィールはの買い物や食事が楽しめますので身体の健康だけでなく心のリフレッシュ

be
YouTu
宇野けんたろう（うのけんたろう） 「うのけんランチャンネル」
でも1982年3月1日生まれ
く しく
亀戸出身（第三亀戸中学校） 熱 楽
ランニング情報配信中!!
吉本興業株式会社所属◀ゲストランナーで参加さコトブキヤ陸上部宣伝ランナー
れた第40回江東シーサにもなります。

正しいフォームでウォーキングを楽しみたいあなたへ

イドマラソン 大 会 の 回もあります。

（公財）江東区健康スポーツ公社では、江東区ウォーキングマップのコー
スをアレンジして『健スポまち巡りウォーキング』事業を開催予定です。各
スポーツ施設をスタート地点とし、講師による正しいフォームや楽しみ方を
コトブキヤ陸上部

学びながらウォーキングを行う事業です。
はじめての方でも気軽に参加できる内容ですので、ウォーキングを始める『健スポまち巡りウォーキング』コース紹介（アレンジ：深川・豊洲水辺散策）
先月行われた深川スポーツセンターをスタート地点としたコースの紹介です。当日は「江東区観光ガイドの会」による江東区の歴史等のガイドツアーと、公社ウォーキング事業でもご指導いただいているアスリー
ト塾池田剛さんと共に、街の歴史・文化を学びながら、正しいフォームでウォーキングを行いました。

②大横川川沿い緑道

④

①
大島川水門

亀戸天神社

⑥

季節の草木を楽しみながら歩く（P23.24）

⑤

＼ス
ター
ト／

深川SC

海水館の碑
（中央区）

越中島公園

若洲キャンプ場

晴海橋梁

深川・豊洲水辺散策（P37.38）（旧晴海鉄道橋）

豊洲船着場

区内屋内スポーツ施設はランニングステーション事業を実施しています。猿江恩賜公園を走ってみた
いと思った方は江東区スポーツ会館（北砂1-2-9）のランニングステーションが最寄スポットです。
詳しい利用方法は二次元コードよりご確認ください。

⑤相生橋⑥石川島公園⑧春海橋⑨豊洲船着場
約5⑩

11月26日（日）開催④越中島公園⑩豊洲ぐるり公園⑧⑨

湾岸にある陸・海・空のス
ポット（P29.30）③大島川水門⑦朝潮大橋⑦

1.スタート地点から少し進むと緩やかな下りの直線で走りのリズムをすぐに作れます。スピードが出やすいので飛ばし過ぎないように注意してください！
2.周回毎に水道があるので給水がとてもしやすく、暑い時期はこまめに水を摂取できるのでとても役立っています！時には冷却と称して頭からザザッと水をかぶる事も。
3.細かい距離表示があるので本格的なインターバルトレーニングが実施できます。また、400mや1000mなど、その時のレベルにあったものを選択できます。
4.公園の中心部にある芝生の広場はとても足に優しいので、疲労感がある時はそこでゆったり体操をしてから軽いウォーキングなどをします。

ランニング以外でもこんな楽しみ方も・・・
ランニングばかりではなくウォーキングで楽しめるコースとして、地元の亀戸にある神社巡りもオススメ。学問の神様の亀戸天神や、スポーツの神様である香取神社もよく御参りにいきます。ちなみに、香取神社のおみくじで大吉が出て学生時代に全国大会に出場できたことを思い出しました。懐かしい。ただ普通にボーッと歩くのではなく、名所などを目指していくだけで楽しみや歩行距離も増えて達成感もアップしていきます！

＼ゴ ㌔
ール
／

豊洲ぐるり公園

第41回 江東シーサイドマラソン大会【30万円以上】㈱京葉興業／多田建設㈱【10 万～2 9 万 円 + 物 品 協 賛 社 】㈱ ホンダカ ーズ 東 京 ／ N T T 東 日 本 東 京 東 支 店 ／住 友 生 命 保 険（相 ）江 東 臨 海 支 社 ／㈱ 東 武クリエイティブ／ 有 明 興 業 ㈱／ 新日 本 工 業 ㈱江 東 区しんきん協議 会／ＮＥＣソリューションイノベータ㈱／ 東 京 木 材 問 屋（協）、東 京 木 場 製 材（協）、東 京 原 木（協）、東 京 銘 木（協）／メディケア生 命 保 険 ㈱／㈱ 新 和電 工㈱ フクシ・エ ン タ ープ ラ イ ズ ／ ㈱ 入 沢 工 務 店 ／（一 財 ）東 京 靴 下 工 業 会 ／大 塚 製 薬 ㈱ ／ ＭＡＵＲＴＥＮ ＪＡＰＡＮ／ レ イン ボー タ ウ ン エフ エ ム 放 送 ㈱ ／ 明 日 香 食 品 ㈱福島県川俣町・㈱ 川俣町農業振興公社・ふくしま未来農業協同組合【5万～9万円】㈱ 東 京 舞 台 照 明 ／ ㈱ ア オ アク ア／(一 社 ）東 京 環 境 保 全 協 会 ／ 天 龍 造 園 建 設 ㈱ 東 京 支 店 ／八 洲 興 業 ㈱ ／(一 社 ）東 京 都トラック 協 会 深 川 支 部／ 若 洲 協 議 会
昭和大学江東豊洲病院／㈱森本組東京支店／江東スポーツ施設 運営パートナーズ／㈱ナチュラルサイエンス／物林㈱／Ｊ＆Ｔ環境㈱／（学）武蔵野大学／㈱ＮＳＧ／㈱ミヤギ江東
新大 橋 運 輸 ㈱／ヱビ ス 印 刷 工 業 ㈱／㈱ アルフォ／ヤ マニ エレックス ㈱／ 宍 倉 建 設 工 業 ㈱／旭 ビ ル 管 理 ㈱ 江 東 営 業 所／J K ホール ディング ス ㈱／ 東 京 ベ イネットワー ク ㈱シーバロジスティクスジャパン㈱／トヨタアルバルク東京㈱／明治安田生命保険(相) 江東支社
【1万～4万円】西 菱電機フィールディング㈱／㈱ 香取／江 東リサイクル協同組合／医 療 法 人社団祥宏 会 鈴 木医院／㈱内藤 建 築 事務所 東 京事務所／㈱京 葉管理 工業／㈱ブロス
グリンテック㈱／㈱伍楽園／㈱船橋屋／都市工房㈱／大和探査技術㈱／(一社）清水建設江東ブルーシャークス／日立コンクリート㈱／㈱みどり造園／東陽・木場地域スポーツクラブ㈱菱華テック／㈱増工務店／日野興業㈱東京支店／㈱ＲＫＫＣＳ／㈱ケイ・エヌ・システムプランニング／ぶんぶ「東京スポーツ文化館」／㈲アイジャパン／アマドック㈱／㈱前田工務店㈱環境プラス／㈱日本ビジネスデータープロセシングセンター／㈲タツミ電気商会／基礎地盤コンサルタンツ㈱／㈱スターリング／㈲サムネク

人々に安らぎとゆとりをもたらす自然の緑
造園工事

高橋工業株式会社

こんな願いの快足生活に応えるために。

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公益財団法人江東区健康スポーツ公社

マミ体操クラブInstagram

X（旧 Twitter）
やLINEで情報発信中！

s☎03-3640-6602

ノザワ

株式会社

〒１３５－００４２
東京都江東区木場５丁目１２番７号
ＴＥＬ０３－３６４１－５１５１★魚の目山田家代々伝承の手法

マミ体操クラブHP
https://mami-taisou.com/

沿道から熱い声援を送りましょう！

協賛企業等名簿

足裏フットケア

マミ体操クラブうのけん流 コースのポイント紹介！

大会運営にあたり企業の皆さんの協賛をいただいております。

魚の目で病んでいる人たちの
とことこ
てくてく
すたすた
ぐんぐん
のしのし
そろそろ
ぶらぶら
さっさと自由に歩きたい。
そして
飛んだり
跳ねたり
かけ足も
マラソンもしてみたい～江東区のキッズチアダンス・リーディング、親子・子供体操クラス～

一周が1.09kmのコースで100m毎に距離表示があるのでとてもペースが刻
みやすいのと、緑が多いのでとても気持ちが良いです。ちなみに僕はここを必死の形相で走っています。。。

①深川スポーツセンター

③ ②

平成橋

おすすめするランニングコースは「猿江恩賜公園」

https://www.youtube.com/@unoken

スポーツ施設を拠点に走り出そう

きっかけにしてみてはいかがでしょうか。

下町亀戸ご利益・グルメ満喫コース（P15.16）（3）走るほど江東区が好きになる！

1面で紹介しました江東区ウォーキングマップでは、江東区を大きく４つ（玄武・青龍・朱雀・白虎）のエリアに分け、歴史や文化、自然やグルメなど

区内全域に様々なウォーキングコースがあります！

令和５年（２０２３年）
１１月１５日発行

本

社 〒113-0034 東京都文京区湯島3-26-5☎03-3837-1791

城東支店 〒135-0004 東京都江東区森下2-30-2-602☎03-5669-1791

魚の目山田➯検索

早くて便利なWEB申込みを、ぜひご利用ください。

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

（4）

申込方法は4ページをご覧ください

令和５年（２０２３年）
１１月１５日発行

第77回（令和5年度）江東区民体育大会 優勝者・チーム●ソフトボール大会

石田 公葉
大塚 嵐
吉田 卓也
長谷川 雅亮
大川 桃代
牧原 初花
吉田 俊之
長谷川 雅亮

団体の部

男子の部
女子の部
高校生の部
新人の部
最高的中者賞●なぎなた大会

試合競技 有段の部
試合競技 段外の部
演技競技 有段の部
演技競技 段外の部●バレーボール大会

田中
田中
平野
加藤
中島
原口

里彩
伶
友泉乃
百合奈
綾香
葵

三省クラブ
深三クラブ
三省クラブ
RSクラブ
大島デビルス
MJクラブ

一般男子の部
一般女子の部
壮年男子50歳以上の部
壮年女子50歳以上の部
壮年男子60歳以上の部
壮年女子60歳以上の部

有田 凌（GODAI亀戸）
仲江川 水遥（K.T.C. 木場テニス俱楽部）山本 忠行（チーム ふぃーご）
高橋 清美
野崎 和夫
吉川 弥生（ビッグダイ）●サッカー大会

FC OHANA
スターキッカーズ●バスケットボール大会
一般男子の部Ｋ－ＴＡＬＫ
一般女子の部
Ｒｅ：ａｃｔ
小学生男子の部
木場レッドシャークス
小学生女子の部
深川バスケットボールクラブ●剣道大会
小学生低学年の部
矢部 蒼介（真水）
小学生高学年の部
鈴木 瑛斗（福住）中学生の部
牧野 光汰（一善）
高校生・一般三段以下の部 阿部 凛花（福住）
一般四～六段の部
越田 渉夢（福住）
一般団体の部
株式会社ＮＴＴデータＡ
最優秀選手
蔭久 孝統
●軟式野球大会
中学生の部
大島クラブＡ
一般の部
マッドレイダース●卓球大会
一般男子の部
岩井 俊貴（BRAVE）
一般女子の部
永山 久美（レインボークラブ）
セミシニア男子の部 髙橋 俊治（ロビングス）
セミシニア女子の部 上原 綾子（ピンポンハウス）
シニア男子の部
増野 秀夫（ベクトル）
シニア女子の部
増野 友子（ベクトル）
ベテラン男子の部
深澤 良司（ベクトル）
ベテラン女子の部
藤井 由美（のぞみ）スーパーベテラン男子の部 伊藤 利郎（フジクラブ）
スーパーベテラン女子の部 河口 美津子（ビリーブ）●空手道大会
幼年形の部
児山 凛花（一友会）
幼年組手の部
児山 凛花（一友会）
小学生低学年男子形の部 宍戸 瑛翔（一友会）
小学生低学年男子組手の部 宍戸 瑛翔（一友会）
小学生低学年女子形の部 上野 葵（一友会）
小学生低学年女子組手の部 田部井 千織（一友会）
小学生中学年男子形の部 原 莉貴（同志会）
小学生中学年男子組手の部 岩浅 星来（一友会）
小学生中学年女子形の部 大西 はる花（一友会）
小学生中学年女子組手の部 大西 はる花（一友会）
小学生高学年男子形の部 井手 陽翔（一友会）
小学生高学年男子組手の部 井手 陽翔（一友会）
小学生高学年女子形の部 佐藤 さくら（同志会）
小学生高学年女子組手の部 髙橋 紗那（一友会）
中学生男子形の部
大原 叶多（錬極館）
中学生男子組手の部 大原 叶多（錬極館）
中学生女子形の部
福田 暁（松濤誠道会）
中学生女子組手の部 須藤 葵（IHI）
一般男子形の部
渡邊 元樹（錬極館）
一般男子有段組手の部 渡邊 元樹（錬極館）
一般女子形の部
角田 香奈子（松濤誠道会）
一般女子組手の部
角田 香奈子（松濤誠道会）●ハンドボール大会
一般男子の部
光球会●ゲートボール大会
一般の部
豊住クラブ

申 込 方 法第 ３期 教 室申込

芝木 陽都（有明柔道クラブ）
新堀 栄瑛（深川錬磨会）
冨田 莉央（有明柔道クラブ）
小林 健（有明柔道クラブ）
加藤 司（有明柔道クラブ）
天野 白牙（星野道場）
新堀 江姫（深川錬磨会）
飯田 颯太（深川錬磨会）
野上 虎鉄（スポ館柔道クラブ）
尾樽部 れん（東陽中学校）
伊藤 寧柚（深川錬磨会）
小野 亜莉紗（湾岸警察署）
山田 愼太郎（湾岸警察署）
伊藤 悠葵（深川錬磨会）
西 誠斗（深川錬磨会）
深川錬磨会チーム

男子フリーの部
女子フリーの部
混合の部●ソフトテニス大会
一般男子１部
一般女子
シニア男子60歳以上の部
シニア女子●バドミントン大会
一般男子1部
一般女子1部
一般男子2部
一般女子2部
一般男子初級
一般女子初級
壮年男子
壮年女子●陸上競技大会

小学1～3年生男子の部

ゆず茶
KSBpetit
Nexus
福田･宮崎（十条）
相澤・小坂（深川テニス）
三ツ川･平野（亀二テニス）
小沢･大山（有明）

100m
200m
400m
800m
3000m
110mH
4×100mR
走高跳
走幅跳
砲丸投

長澤 瑞希（亀戸中）内藤 旺太（深川第三中）
中本 太陽（亀戸中）本田 壮哉（大島西中）
豊田 真樹（深川第三中）
門田 拓磨（第二砂町中）
亀戸中A
鈴木 想甫（第二南砂中）
横内 快成（深川第五中）
古川 直人（深川第五中）

11.59
24.10
53.81
02:05.92
10:33.22
14.53
44.38
1ｍ68
6m33
12m33

100mH

濱口 琉生（第二砂町中）

15.92

砲丸投

中井 悠大（深川第五中）

11m59

100m
400m
1500m
5000m
4×100mR
走高跳
走幅跳
砲丸投

宮野 一輝（GLAC）
成田 倭（個人）
木村 彰吾（GLAC）
小杉 恒太（GLAC）
GLACA
飯田 航平（芝浦工大）
堀内 玲央（チームぽん太）
木村 昭弘（個人）

11.42
51.48
04:26.28
16:24.95
43.68
1m75
6m07
5m83

5000m

杉本 智哉（TRC）

17:17.76

5000m

依田 好雄（日比谷鉄棒倶楽部）

24:29.13

5000m

室井 一郎（個人）

24:07.52

壮年60歳代男子の部
壮年70歳以上男子の部
小学1～3年生女子の部

50m

神林 紗綺（豊洲西小）

8.60

100m
走幅跳

堂端 菜紬（個人）山崎 稟々輝（豊洲西小）

14.16
4ｍ33

4×100mR

個人チーム

58.44

小学4～6年生女子の部
小学4～6年生混合の部
中学生女子の部

100m
200m
800m

野上 愛麻（個人）
宗形 夏歩（大島西中）
豊田 梨桜（深川第三中）

払締

鈴木 悠斗（深川第七中）
鈴木 悠斗（深川第七中）
市川 将大（第二砂町中）
市川 将大（第二砂町中）
小野 悠太朗（深川第三中）
深川第三中
深川第三中

自由形
平泳ぎ
バタフライ
背泳ぎ

100m
100m
100m
100m

臼井
保科
平澤
安達

自由形
自由形
平泳ぎ
平泳ぎ
バタフライ
背泳ぎ
リレー
メドレーリレー

50m
100m
50m
100m
50m
50m
200m
200m

岡本 陸アレックス（花鳥水月）
00:24.73
早川 太陽（TKSC）
00:54.25
柳沢 駿成（すまーぴ）◎00:28.29
今川 雄洋（TKSC）◎01:04.59
柳沢 駿成（すまーぴ）◎00:24.51
古田 蒼斗◎00:27.35
水夢（スイム）01:40.16
すまーぴ◎01:45.88

自由形
平泳ぎ
バタフライ
背泳ぎ

50m
50m
50m
50m

都築
飯嶋
都築
箱嶋

一般男子の部

12.87
3m87

壮年50歳代男子の部

50m
100m
100ｍ
100m
100m
400m
200m

13.08
27.22
02:32.06

壮年男子の部

小学生女子の部

遼（エキパ代表）祐吏
和麿（ひらさわーず）
夏輝（ひらさわーず）

功（花鳥水月）修（BSC）
功（花鳥水月）俊哉（DS）

00:28.11
01:00.86
00:35.67
00:29.46◎00:30.81
02:15.58
02:34.90

自由形
平泳ぎ
バタフライ
背泳ぎ

一般女子の部

50m
50m
50m
50m

小川
主藤
主藤
須山

桃（TKSC）
花帆
花帆
菫礼（都立第三商業）

壮年女子の部

自由形
平泳ぎ
バタフライ
背泳ぎ

50m
50m
50m
50m

清田
三上
日景
清田

有2

水泳大会 総合成績
小学生
中学生
総合 第一亀戸小
深川第四中
男子 第一亀戸小
深川第三中
女子 第一亀戸小
深川第四中

高校生
ひらさわーず

切 11月30日（木）必着（WEB 24時00分 締切）※教室名がクリックできない場合は、ログインをし直してください。

35人

5,130円No.

40人

6,030円有14

キッズチャレンジ体操 ※２ 15:45 ～ 16:45

10:30 ～ 12:00

バドミントン

脂肪燃焼エアロ＆からだ引き締めEX 19:00 ～ 20:00

30人

5,130円有15

親子リトミックくま ※２

有5

発声エクササイズ

14:30 ～ 15:30

木

1/18 ～ 3/21(10回) 20人

5,700円有16

親子リトミックひよこ ※２ 11:00 ～ 12:00

1/12 ～ 3/22(10回)

45人

5,700円有17

金

おやもこも体操 ※2 13:30 ～ 14:30※親と子は別々の教室

有6

ヨガ ※1

10:00 ～ 11:00

5,700円有18

田中芳美先生の親子体操タイムA 10:10 ～ 11:00

有7

リフレッシュヨガ ※1 19:30 ～ 20:30

有8アクアビクス

火

1/16 ～ 3/19 (9回)

6,120円有19

田中芳美先生の親子体操タイムB 11:10 ～ 12:00

10:00 ～ 11:00

7,480円有20

親子水泳（土）A ※2 ※3

有21

親子水泳（土）B ※2 ※3 10:40 ～ 11:40

有22

親子水泳（日）A ※2 ※3

有23

親子水泳（日）B ※2 ※3 10:40 ～ 11:40

火木

1/16 ～ 3/19 (9回)

1/11 ～ 3/21(11回)

40人
各30人

教室名/コース

時間

曜日

期間(回数)

月

1/15 ～ 3/18 (6回)

有10

ベリーダンス

18:30 ～ 19:30

有11

ハワイアンフラ

10:00 ～ 11:00

有12

ナイトフラ

19:15 ～ 20:30

有13

レディーススイミング 10:00 ～ 11:00

定員

1/17 ～ 3/13 (9回)

水

受講料3,420円

各30人

1/10 ～ 3/13(10回)

5,130円5,700円
6,800円

教室名/コース

時間
9:45 ～ 10:45

9:30 ～ 10:30

9:30 ～ 10:30

対象

定員

受講料

1/16 ～ 3/19 (9回)

3～5歳児

30人

6,480円木

1/11 ～ 3/21(11回)

金

1/12 ～ 2/16 (6回) 2・3歳児と保護者 20組6,000円日

1/14 ～ 3/24 (6回) 4・5歳児と保護者(隔週)
2・3歳児と保護者

5,580円土

おむつのとれた
各30組
3～5歳児
1/13 ～ 3/23(11回)と保護者

8,030円日

おむつのとれた
3～5歳児
1/14 ～ 3/24(11回)と保護者

8,030円

1・2歳児と保護者
教室初日に生後8か月～
2歳3か月児と保護者

9,020円
双子10,120円

各25組

9,020円

5,580円

8,030円

8,030円・東武亀戸線 亀戸水神駅 徒歩3分
・JR総武線 亀戸駅（東口）徒歩15分
・都営バス(亀26 錦25 錦27) 亀戸七丁目 徒歩6分

時間

曜日

定員

受講料

亀1

免疫力アップ体操

10:00 ～ 11:00

水

1/10 ～ 3/13(10回) 免疫力アップで病気に負けない体づくりを目指します。

60人

4,000円亀2

転ばぬ先のトレーニング

13:30 ～ 14:30

木

1/11 ～ 3/21(11回) 転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

40人

5,720円No.

教室名/コース

期間(回数)

一般向け教室内容

一般向け教室No.

教室名/コース時間

亀3

体幹アップトレーニング プラス

9:40 ～ 10:40

亀4

ハワイアンフラ(朝)11:00 ～ 12:00

亀5

太極拳

13:15 ～ 14:15

亀6

体幹アップトレーニング 11:30 ～ 12:30

亀7

リラックスヨガ

13:30 ～ 14:30

亀8

ヨガ

9:30 ～ 10:30
11:00 ～ 12:00

期間(回数)

曜日
火水

1/16 ～ 3/19 (9回)

1/10 ～ 3/13(10回)

定員

受講料

No.

教室名/コース

時間

42人 5,130円

亀14

水中ウォーキング＆エクササイズ

9:30 ～ 10:30

5,130円亀15

金曜朝のスイミング

11:00 ～ 12:00

各40人

5,130円

42人 5,700円
5,700円金

期間(回数)

定員

1/12 ～ 3/22(10回)

各36人

No.

教室名/コース

6,800円時間

曜日

期間(回数)

対象

定員

受講料

16:00 ～ 17:00

水

1/10 ～ 3/13 (9回)

5歳児～小学生

35人

6,750円

6,270円亀16

キッズチア

1/11 ～ 3/21(11回) 各40人 6,270円

亀17

ミニバスケットボールA 15:30 ～ 16:30

小学1～2年生

6,270円亀18

ミニバスケットボールB 16:40 ～ 17:40

小学3～6年生

亀9

美調整ストレッチ

ハワイアンフラ(夜） 19:30 ～ 20:30

亀11

発声エクササイズ

11:00 ～ 12:00

1/18 ～ 3/14 (9回)

5,130円亀19

キッズスイム

15:00 ～ 16:00

亀12

バドミントン

19:30 ～ 21:00

1/11 ～ 3/14(10回) 48人 6,700円

亀20

こどもスイム16:30 ～ 17:30

亀13アクアビクス

11:15 ～ 12:15

木

受講料6,800円※対象年齢は、令和5年4月1日現在です。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

亀10

水

曜日

こども・親子向け教室

金

1/12 ～ 3/22(10回)

5・6歳の未就学児
小学生

5,200円

各40人

各30人

5,200円
10,100円
10,100円

1/10 ～ 3/13(10回) 36人 6,800円

往復 以下を参考に往復はがきでお申込みください。
はがき①教室No.・教室名/コース
－

63

返信

受講者の住所
受講者の氏名②受講者氏名・ふりがな③生年月日・年齢④学年（小中学生は記入）⑤性別⑥郵便番号・住所⑦必ず連絡が取れる電話番号⑧保護者氏名（中学生以下の方が受講する場合記入）⑨区外在住の方で区内在勤の方は勤務先および所在
地・電話番号、区内在学の方は学校名< 返信・表 >< 往信・裏 >

主催施設

あて先

江東区スポーツ会館〒136-0073 北砂1-2-9

深川スポーツセンター〒135-0044 越中島1-2-18

亀戸スポーツセンター〒136-0071 亀戸8-22-1

有明スポーツセンター〒135-0063 有明2-3-5

東砂スポーツセンター〒136-0074 東砂4-24-1

深川北スポーツセンター 〒135-0023 平野3-2-20《共通注意事項》●申込者が一定数(最少催行人数)に満たない場合、教室を中止させていただくことがあります。
●申込みは、1教室につき1つの申込みとし、１つの申込みで1人（1組）です（同時抽選を除く）。
●はがき+WEB、窓口+WEBなどの重複申込は無効とさせていただきます。
●同じ住所に住む家族が同じ教室にはがきで申込む場合、1つの申込みで3人まで可能です。
※受講希望家族全員分の必要事項と「同時抽選希望」と記入してください。

●一般とは中学生を除く15歳以上の方です。シニアとは60歳以上の方です。

※令和6年4月（令和6年度第1期教室）よりシニア対象教室の対象年齢は６５歳以上に変更となります。

●申込者が定員を超えた場合は、区内在住・在勤・在学者を優先して抽選します。
●医師等に運動を制限されている方や、妊娠中の方は受講できません。
●水泳教室の開催時間は、指導時間です。事前に更衣・準備運動を済ませてください。

光管財株式会社

・建物総合管理業務 ・設備保守業務
・警備 受付等業務 ・学校用務業務
・図書館業務・貯水槽清掃業務※お気軽にお問い合わせください！

早くて便利なＷＥＢ申込みを、ぜひご利用ください。

期間(回数)火

シニア（60歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上に変更となります。

〒135-0048
東京都江東区門前仲町1-17-3-303
ＴＥＬ03-5809-9400 FAX03-5809-9438
http://www.aquatic.co.jp

TEL：03－5624－8088 FAX：03－5624－6330
https://www.yamatoyogomu.co.jp

曜日

交通機関

□ プール施設総合管理（警備業）/ 水泳指導
□ プールサイドがすべりにくくなる防滑工事□ 安心のコロナ対策！除菌・消毒定期施工

東京都江東区森下3－5－8

受講料
5,720円※1「BODYART Training～呼吸・筋トレ・美姿勢～」「ヨガ」「リフレッシュヨガ」に参加される方は、ヨガマットをご用意ください。
※2「キッズチャレンジ体操」「親子リトミックくま」「親子リトミックひよこ」「おやもこも体操」「親子水泳」
は対象にご注意ください（対象について詳しくはホームページをご確認ください）。
※3「親子水泳」は、1つの教室を選んでお申込みください。複数申込みはできません。

有限会社 アクアティック

ゴムの事ならヤマトヨゴムへ！

定員25人※対象年齢は、令和5年4月1日現在です。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

受講料〒136-0071 亀戸8-22-1☎ 5609-9571／ ＦＡＸ 5609-9574

返信用はがきをご用意のうえ、各施設の受付窓口で申込用紙に記入してください。

山豊護謨株式会社

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

内容

定員

9:30 ～ 10:30

有4

アクアボディワークアウト

期間(回数)

曜日

亀戸スポーツセンター

URL https://koto-hsc3.revn.jp/

工業用ゴム切削・加工メーカー〒135－0004

期間(回数)

1/11 ～ 3/21(11回) 転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

ヨガ教室に参加される方は、ヨガマットをお持ちください。

ログイン後、教室名をクリックしてお申込みください。

窓口

時間～呼吸・筋トレ・美姿勢～ ※1

No.

一般
花鳥水月

●個人利用・教室・イベント予約サイト

１回目 12月19日（火）14:00より
２回目 12月24日（日）14:00より

木

女性対象教室

追加申込み受付開始 12月 9日（土） 9:00より
繰 上 げ 発 表

曜日

こども・親子向け教室

教室名/コース
BODYART Training

有3

有900:31.70
00:43.25
00:33.09
00:37.96※会員登録が必要です（無料）

切 12月17日（日）21:00まで

No.

00:29.43
00:35.13
00:31.29
00:33.40

まみ（花鳥風月）裕美（グッドバンブ）
みちよ（ごまちーず）
まみ（花鳥風月）

時間
13:00 ～14:00

教室名/コース
転ばぬ先のトレーニング

一般向け教室

50m 畑中 マヤ（花鳥水月）
自由形
00:28.1950m 榛澤 萌香（ごまちーず）
平泳ぎ◎00:33.39
バタフライ 50m 畑中 マヤ（花鳥水月）
00:30.82
50m 有川 萌結（水夢）背泳ぎ
00:32.32
200m 花鳥風月（カチョウフウゲツ）
リレー
01:57.13
メドレーリレー 200m 水夢（スイム）
02:11.34

WEB ●検索画面では、カレンダーの開催初日に表示されています。

窓口

有1

00:25.08
00:35.16◎00:26.48◎00:29.09

50m 木村 真綾
自由形100m 松本 美花（深川第四中）
自由形
50ｍ 柳瀬 紗良（深川第一中）
平泳ぎ
バタフライ 50m 木村 真綾
50m 松本 美花（深川第四中）
背泳ぎ
200m 深川第四中
リレー
メドレーリレー 200m 深川第四中

高校生女子の部

No.

00:56.74◎01:07.97
01:03.63◎01:02.63

00:30.75
01:06.40
00:38.09◎00:30.46
00:34.32
02:39.55
02:56.41

中学生女子の部

シニア（60歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上に変更となります。

00:25.95
00:56.29
01:09.21
01:02.82
01:08.42
04:19.09
02:08.89

50m 吉田 柚希（砂町小）自由形
100m 新井 結花（第二大島小）
自由形
50m 岩田 花穏（第二亀戸小）
平泳ぎ
バタフライ 50m 中村 希美（第一大島小）
50m 大寺 彩月（扇橋小）
背泳ぎ
200m 第一亀戸小
リレー
メドレーリレー 200m 明治小・東京臨海新交通臨海線（ゆりかもめ）お台場海浜公園駅 徒歩10分
・東京臨海高速鉄道りんかい線
国際展示場駅 徒歩15分〒135-0063 有明2-3-5
ＦＡ☎Ｘ3528-0191／ ＦＡＸ 3528-0192

00:30.39
00:30.39◎01:00.12
00:35.02
00:32.00◎00:32.92
02:13.87
02:33.24

自由形
自由形
平泳ぎ
バタフライ
背泳ぎ
リレー
メドレーリレー

高校生男子の部

島田・岡本（Linkey's・HQクラブ）
岩丸・深町（かもめ）
神保・丸山（かもめ・KTJ）
橋口・リ（ビーフレンズ）
佐藤・田島（一般）
鈴木・川﨑（KTJ）
宮内・中村（KTJ・ニック）
岩田・菅野（スマイルショット）

抽選結果お知らせ日 12月 5日（火）支

中学生男子の部

大西 凌駆（小名木川小）福山 翔太（明治小）一般男子

22:43.95

50m 大久保 龍（臨海小）豊澤 櫂（第四砂町小）
100m 山口 泰生（八名川小）
自由形
50m 野上 純寛（第二辰巳小）
平泳ぎ
バタフライ 50m 鎌田 慎也
50m 山口 蓮太郎（東雲小）
背泳ぎ
200m 第一亀戸小
リレー
メドレーリレー 200m 第一亀戸小

100m
走幅跳

中学1・2年生男子の部

渡部 優子（個人）

自由形

8.47

中学1年生男子の部

5000m
●水泳大会

小学生男子の部

新井 佑弥（第四砂町小）

中学生男子の部

05:06.44
17.09
15.66
53.26
1ｍ43
4ｍ51
10ｍ23

一般女子の部

50m

小学4～6年生男子の部

中島 怜菜（大島西中）
堂端 楓結（亀戸中）
新谷 心桜（第二砂町中）
大島西中A
加藤 悠生（深川第五中）
志村 和佳奈（深川第三中）
片野 温子（深川第五中）

WEB、往復はがき、窓口のいずれかの方法でお申込みいただけます。

往復
はがき

締

幼年・小学1年生の部
小学2年生の部
小学3年生の部
小学4年生の部
小学5年生男子の部
小学6年生男子の部
小学5・6年生女子の部
中学1年生男子の部
中学2年生男子の部
中学3年生男子の部
中学生女子の部
一般女子の部
段外の部
初段の部
三段の部
小学生団体の部●ビーチボール大会

一般男子の部
少年の部

WEB

亀クラブエスパーダ
SANDAI.S.C
レインボーズB
マインズ

●柔道大会

一般男子（9人制の部）
一般女子（9人制の部）
一般男子（6人制の部）
一般女子（6人制の部）
小学生の部
家庭婦人の部●テニス大会

一般男子の部
壮年の部
実年の部
女子の部

1500m
100mH
100mYH
4×100mR
走高跳
走幅跳
砲丸投

（5）

交通機関

有明スポーツセンター

９月３０日までに終了した競技の優勝者・チームは以下のとおりです。◎のついた記録は、大会新記録です。
●弓道大会

令和５年（２０２３年）
１１月１５日発行

申込方法は4ページをご覧ください〒123－0842 東京都足立区栗原三丁目10番19－105号
TEL.03－3849－9261

早くて便利なWEB申込みを、ぜひご利用ください。

FAX.03－3849－9267

公益財団法人江東区健康スポーツ公社

（6）

申込方法は4ペー ジをご覧ください

令和５年（２０２３年）
１１月１５日発行

交通機関

深川スポーツセンター

No.

教室名/コース

シニア（60歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上に変更となります。

時間

曜日
火
水

1/10 ～ 3/13(10回)木

1/11 ～ 3/14(10回) 転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

金

1/12 ～ 3/15 (9回)

深1

シニア体力アップ体操（火） ※1

13:30 ～ 14:30

深2

シニア健康体操脳トレプラス ※1

9:30 ～ 10:30

深3

シニア健脚力アップ体操 ※1

11:00 ～ 12:00

深4

転ばぬ先のトレーニング ※1

9:30 ～ 10:30

深5

シニア体力アップ体操（金） ※1

13:30 ～ 14:30

深6シニア筋力アップ体操 ※1

14:00 ～ 15:00

期間(回数)

定員

内容

シェイプアップ体操① ※2

9:30 ～ 10:30

シェイプアップ体操② ※2 11:00 ～ 12:00

定員

各35人

5,200円生涯元気に！軽体操をメインに体力アップを目指す教室です。

3,600円

日常生活を元気に過ごすための筋力アップや、コーディネーション（調整）を行います。

3,600円深10

身体を整えるコアトレ 15:15 ～ 16:15

深11

バドミントン ※3

深12

卓球

深13

エンジョイバドミントン ※3※4

受講料

No.

16人 9,000円

深26

ハワイアンフラ4,560円深27

各30人
1/16 ～ 3/12 (8回)

4,560円

25人 4,560円

教室名/コース

時間

曜日

期間(回数)

定員

受講料

11:00 ～ 12:00

木

1/11 ～ 3/14(10回)

40人

5,700円レディースバドミントン ※3※5 10:45 ～ 12:15

金

1/12 ～ 3/15 (9回)

64人

6,030円

こども・親子向け教室※対象年齢は、令和5年4月1日現在です。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

64人 5,360円

No.

30人 4,800円

深28

キッズ体操チャレンジ 15:00 ～ 15:50

9:00 ～ 10:30

32人 6,700円

深29

ミニバスケットボールA 15:00 ～ 16:00

深14

中級者バドミントン ※3※6 10:45 ～ 12:15

28人 8,100円

深30

ミニバスケットボールB 16:10 ～ 17:10

深15

柔道(一般) ※8

20人 5,700円

深31

柔道(小中学生) ※8 19:00 ～ 20:30

深16

ソフトテニス

30人 6,000円

深32

キッズバク転チャレンジ 16:15 ～ 17:15

1/16 ～ 3/12 (8回)

1/10 ～ 3/13(10回)

19:00 ～ 20:30

教室名/コース時間

1/11 ～ 3/14(10回) 30人 5,700円

深33

DANCE!DANCE!DANCE! 16:30 ～ 17:30

32人 6,030円

深34

ベビー体操（土）

10:10 ～ 11:00

30人 5,130円

深35

ひよこ体操（土）

11:10 ～ 12:00

1/12 ～ 3/15 (9回)

深20モーニングクライミング 10:00 ～ 11:00

1/12 ～ 2/16 (6回)

16人 9,000円

深36

ジュニアクライミングスクール

深21

リフレッシュ体操

11:00 ～ 12:00

1/12 ～ 3/15 (9回)

30人 5,130円

深37

親子クライミングスクール 11:00 ～ 12:00

深22

発声エクササイズ

14:00 ～ 15:00

1/12 ～ 3/ 8 (8回)

20人 4,560円

深23

リラックスヨガ

深24

パワフルヨガ ※7

10:05 ～ 11:05

深25

ソフトヨガ ※7

11:20 ～ 12:20

金

8:50 ～ 9:50

※75,700円
1/13 ～ 3/16(10回) 各40人 5,700円

土5,700円時間

教室名/コース

曜日

9:00 ～ 10:00

東1

シニア体操（火）※1

東2

転ばぬ先のトレーニング

東3

シニア体操（水）※1

東4

らくらくトレーニング

13:30 ～ 14:30
13:00 ～ 14:00

火

教室名/コース

東5モーニングバドミントン ※2 10:30 ～ 12:00

東6

きがるにエアロビクス 14:50 ～ 15:50

9:30 ～ 10:30

水

金

1/16 ～ 3/26 (10回)

火

1/16 ～ 3/26(10回)

9:00 ～ 10:00

2/ 1 ～ 2/29 (5回)
1/12 ～ 3/15 (9回)
1/13 ～ 3/16(10回)土1/20 ～ 3/16 (5回)

小学生
1・2歳児と保護者
2・3歳児と保護者

20人

5,200円
5,200円

20人 10,000円

吹矢＆呼吸体操

14:30 ～ 15:30

6,480円

各20組

8,200円
双子9,200円
8,200円
双子9,200円

ス16

水中ウォーキング

10:00 ～ 11:00

ス17

アクアベーシック

14:20 ～ 15:20

ス18

ナイトスイミング

19:00 ～ 20:00

ス19

アクアビクス

10:00 ～ 11:00

小学3～6年生

12人

7,500円小学1・2年生と保護者

6組

15,000円

定員

受講料

35人

4,000円

転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

40人

5,200円

水

東17

キッズチア

ミニバスケットボール① 15:30 ～ 16:30

教室名/コース

定員

受講料

No.

30人 5,700円

ス20

レディースヨガ（火） 10:00 ～ 11:00

5,700円ス21

ハワイアンフラ

11:00 ～ 12:00

1/10 ～ 2/21 (7回) 各35人 3,990円

ス22

骨盤調整ストレッチ

15:30 ～ 16:30

6,270円ス23

レディースヨガ（金） 13:00 ～ 14:00

期間(回数)
1/10 ～ 3/13(10回)

1/11 ～ 3/21(11回)木

1/11 ～ 3/14(10回) 25人 5,700円
各35人

金

1/12 ～ 3/22(10回)

5,700円

各35人

5,200円
4,000円
4,400円
4,000円
4,000円No.

20人 6,200円
1/15 ～ 3/18 (6回)

水

1/10 ～ 3/13(10回) 各30人

木

1/11 ～ 3/21(11回)

深川北スポーツセンター

4,080円
6,800円
6,800円時間

曜日

期間(回数)

定員

受講料

火1/16 ～ 3/26(10回)

30人

5,700円水

1/10 ～ 3/13(10回)

金

1/12 ～ 3/22(10回)

5,700円
各35人

5,700円5,700円※対象年齢は、令和5年4月1日現在です。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

30人 5,700円

月

教室名/コース

こども・親子向け教室

5,700円

教室名/コース

ス24

3×3教室

ス25

踊ってみよう！K-pop

ス26

キッズ空手

ス27

バンビ体操

時間

曜日

期間(回数)

対象

16:00 ～ 17:00

水

1/10 ～ 3/13(10回)

小学3～6年生

16:30 ～ 17:30

木

15:00 ～ 16:00

金

1/18 ～ 3/21(10回)
1/11 ～ 3/21(11回)

小学生

定員

受講料

30人 5,200円
25人 7,200円
20人 5,720円

1/12 ～ 3/22(10回) 3・4歳児と保護者 20組 8,200円

ヨガ教室・骨盤調整ストレッチに参加される方は、ヨガマットをお持ちください。
※1～※2の教室について、同じ番号の教室は1つの教室を選んでお申込みください。複数申込みはできません。

7,480円

交通機関

・東京メトロ東西線 木場駅（3番出口）徒歩10分
半蔵門線 清澄白河駅（Ｂ２出口）徒歩10分
・都営大江戸線 清澄白河駅（Ａ3出口）徒歩12分
・都営バス（業10）木場公園 徒歩3分
（門21）木場四丁目 徒歩5分

時間

曜日

北1

シニア体操

13:00 ～ 14:00

火

1/16 ～ 3/26 (10回) 簡単な体操から音楽に合わせたリズム体操など、元気に全身を動かす教室です。

北2はつらつ体操9:10 ～ 10:10

北3

転ばぬ先のトレーニング

11:00 ～ 12:00

木

1/11 ～ 3/14(10回)

各65人

時間

曜日

期間(回数)

16:15 ～ 17:15

火

1/16 ～ 3/26(10回)

水

1/10 ～ 3/27(11回) 60人 7,370円

東8ヨガ（木） ※3

14:30 ～ 15:30

木

1/11 ～ 3/28(12回)

6,840円東19

ミニバスケットボール② 16:40 ～ 17:40

東9

ヨガ（金） ※3

9:30 ～ 10:30

金

1/12 ～ 3/29(11回)各50人 6,270円

東20

ミニバスケットボール③ 17:50 ～ 18:50

6,270円東21

幼児体操

16:00 ～ 17:00

6,800円東22

Kｉｄｓ空手18:00 ～ 19:00

東10

ハワイアンフラ

14:30 ～ 15:30

東11アクアビクス

11:00 ～ 12:00

火

1/16 ～ 3/26(10回)

東12

水中らくらく運動

14:00 ～ 15:00

水

1/10 ～ 3/27(11回)

7,480円東23

こども水泳①

15:45 ～ 16:45

東13

東砂SCスイミング（中級） ※4

木

1/11 ～ 3/28(12回) 30人 8,160円

東24

こども水泳②

16:45 ～ 17:45

東14

東砂SCスイミング（初級） ※4

東15

水中ウォーキング

14:00 ～ 15:00

東16

ナイトアクアビクス

19:00 ～ 20:00

水

1/10 ～ 3/27(11回)

金

1/11 ～ 3/28(12回)
1/12 ～ 3/29(11回)

バドミントン（初級） 19:30 ～ 21:00

60人 6,700円

北9

ヨガ（木）

13:00 ～ 14:00

5,700円北10

ストレッチ＆脳トレ

14:30 ～ 15:30

5,720円北11

ピラティス

19:00 ～ 20:00

5,720円

11:00 ～ 12:00

5,720円北12

ピラティス・ヨガ

9:10 ～ 10:10

50人

8,640円北13

発声エクササイズ

11:00 ～ 12:00

5歳児～小学生

40人

6,240円北14

目覚めのヨガ

9:20 ～ 10:20

北15

楽らくヨガ

10:50 ～ 11:50

北16
北17

ビギナーズ水泳

北18

フライデーアクアビクス 10:00 ～ 11:00

北19

基礎から学べる4泳法 18:45 ～ 19:45

11,110円
11,110円

火1/16 ～ 3/26(10回) 25人 5,700円
40人 5,700円

9:10 ～ 10:10

4・5歳児

7,480円ストレッチや身体全体を使った体操で元気に運動不足解消を目指す教室です。
転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

水木

1/10 ～ 3/13(10回)

1/11 ～ 3/14(10回)

25人 5,700円
40人 5,700円

各40人

No.

教室名/コース

北22

コアラ体操

北23

げんキッズ体操北24

ミニバスケットボール

北25

卓球

北26

こども水泳

時間
9:30 ～ 10:30

各25人

4,000円
5,200円

1/12 ～ 3/22(10回) 各40人

土1/13 ～ 3/16(10回) 各25人

アクアビクスinナイト 19:00 ～ 20:00

火

1/16 ～ 3/26(10回)

11:45 ～ 12:45

水1/10 ～ 3/13(10回)

金

1/12 ～ 3/22(10回)

50人 5,200円

17:30 ～ 19:00

金

1/12 ～ 3/22(10回)

小学3～6年生

35人 5,500円

16:15 ～ 17:15

火

1/16 ～ 3/12 (8回)

小学1～3年生

30人 8,080円

5,700円5,700円

6,800円
6,800円
6,800円

教室名/コース

時間

曜日

11:00 ～ 12:00

水

1/10 ～ 3/13(10回) 25人 5,700円

期間(回数)

定員

北21

女性水泳

10:00 ～ 11:00

木

1/11 ～ 3/14(10回) 42人 6,800円

受講料

小学生

5,700円ハワイアン・フラ

定員1/11 ～ 3/14(10回)

5,700円No.

対象

木5,700円

北20

火期間(回数)

1/23 ～ 3/12 (7回) 2～4歳児と保護者 20組 5,740円
40人 5,760円

6,800円
各36人

曜日

3～5歳児

25人 5,700円
金

受講料

オンライン教室
申込みはこちらから申込方法は4ペー ジをご覧ください

受講料
4,000円

1/16 ～ 3/12 (8回)

16:00 ～ 17:00

女性対象教室

期間：1/14～3/24 時間（曜日・回数）：10：00～11：00（日曜・全11回） 受講料：6,270円（Zoomで配信）

定員35人※対象年齢は、令和5年4月1日現在です。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

ヨガ教室に参加される方は、ヨガマットをお持ちください。

オンライン会議アプリケーション「Zoom」
でリアルタイム配信いたします。

早くて便利なＷＥＢ申込みを、ぜひご利用ください。

受講料

北8

7,500円

各30人

定員

ソフトエアロ

40人

小学3～6年生

期間(回数)

北7

小学生

小学1・2年生

曜日

ヨガ（水）ヨガ教室に参加される方は、ヨガマットをお持ちください。
※1～※4の教室について、同じ番号の教室は1つの教室を選んでお申込みください。複数申込みはできません。

※録画した教室内容を１週間視聴できる「見逃し配信」を行います。ぜひ、ご活用ください。

時間

北6

受講料

小学5・6年生
木

教室名/コース

太極拳

定員

各25人

No.

内容

こども・親子向け教室

一般向け教室北55,720円対象

小学3・4年生

期間(回数)

身体を整えるコアトレ 11:00 ～ 12:00

4,400円小学1・2年生

教室名/コース

北4※対象年齢は、令和5年4月1日現在です。ホームページに詳しい記載がありますので、あわせてご確認ください。

イブニングバドミントン ※2 19:30 ～ 21:00

オンラインヨガ教室

19:30 ～ 20:30

30人

内容

50人 5,700円

1/12 ～ 3/29(11回) 各36人 7,480円

ボクササイズス15

ストレッチやリズム運動、レクリエーションを行い、いつまでも動ける身体づくりをサポートします。

東7

金

ス14

No.

No.

7,480円

14:30 ～ 15:30

発声エクササイズ

小学3～6年生

各60人

転びにくい身体づくりで転倒防止や寝たきり防止を目指す教室です。

受講料
5,200円シニア（60歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上に変更となります。

60人 6,700円

各36人

脂肪燃焼エクササイズ 11:30 ～ 12:30

ス13

1/10 ～ 3/13(10回)

1/12 ～ 3/29(11回) イスに座ってのストレッチや筋力トレーニングなどを行う、少しやさしいクラスです。

受講料

ス9

13:30 ～ 14:30

11:00 ～ 12:00

金

定員

気楽にヨガ

ボディメイクヨガ

1/10 ～ 3/27(11回) ストレッチやリズム運動、レクリエーションを行い、いつまでも動ける身体づくりをサポートします。

期間(回数)

ス8

ス12

水

曜日

ス7

身体を整えるコアトレ 13:00 ～ 14:00

5,200円

定員内容

女性対象教室

教室名/コース
曜日
時間
ストレッチエクササイズ
11:00
12:00
～
＆脳トレ

No.

ス11

小中学生
木

一般向け教室太極拳

小学1～3年生

13:30 ～ 14:30

135-0023 平野3-2-20☎ 3820-8730／ ＦＡＸ 3820-8731

東18

11:00 ～ 12:00

10:45 ～ 11:45

各50人

ス10

こども・親子向け教室
時間

シニア体操B ※2

1/12 ～ 3/22(10回) ストレッチやリズム体操で健康維持・増進をサポートします。

4,000円ヨガ教室、ピラティス教室に参加される方は、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルをお持ちください。
※1～3、※7の教室について、同じ番号の教室は1つの教室を選んでお申込みください。複数申込みはできません。
※8一般と小中学生合わせて20人です。
※対象は江東区バドミントン協会主
教室名/コース
対象
催大会の登録区分と同等。
エンジョイバドミントン
初心者～4部相当※4
モーニングバドミントン/レディースバドミントン 初心者～4部・3部相当※5
中級者バドミントン
3部～2部相当※6

期間(回数)

一般向け教室
No.

ス6

金

受講料

対象

シニア（60歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上に変更となります。
No.

9:00 ～ 10:00

定員

期間(回数)

・東京メトロ東西線 南砂町駅
（東口2a）徒歩20分
・都営新宿線 大島駅（Ａ５）徒歩20分
・都営バス（門21 秋26 両28 亀29 亀21）
東砂四丁目 徒歩5分

〒136-0074 東砂4-24-1☎ 5606-3171／ ＦＡＸ 5606-3176

シニア体操A ※2

教室名/コース

2/21 ～ 3/13 (4回) 4歳以上の未就学児 30人

曜日

交通機関

東砂スポーツセンター

ス5

ス4

深9

9:30 ～ 10:30

30人

60歳からのチェアビクス

深8

体力＆免疫力アップ体操

1/11 ～ 3/21(11回) 下半身を中心に鍛え、いつまでも自分の足で歩き続けられる体づくりを行います。

ス3

1/15 ～ 3/18 (6回)

深19

木4,000円月

9:00 ～ 10:30

13:00 ～ 14:00

いつまでも自分の足で歩き続けられるように、健康維持をサポートします。

19:00 ～ 20:00

モーニングバドミントン ※3※5

ロコモ予防教室

転ばぬ先のトレーニング（金） ※1

ナイトクライミング

深18

1/10 ～ 3/13(10回) イスに座ってストレッチや体操などを行います。

ス2

深7

木

水

4,000円

女性対象教室9:30 ～ 10:30

9:30 ～10:30

レクリエーションを織り交ぜ、楽しく体を動かすクラスです。

期間(回数)

ピラティス

1/12 ～ 3/22(10回)

転ばぬ先のトレーニング（火） ※1

曜日

深17

金

ス1

時間

水

1/16 ～ 3/26(10回)

3,200円

教室名/コース

19:00 ～ 20:30

期間(回数)

火No.

1/16 ～ 3/12 (8回) 生涯元気に！軽体操をメインに体力アップを目指す教室です。

No.

火

曜日

時間

受講料

一般向け教室・東京メトロ半蔵門線 住吉駅 徒歩12分
・都営新宿線 西大島駅 徒歩12分 住吉駅 徒歩12分
・都営バス 大島一丁目 徒歩8分
扇橋二丁目 徒歩7分
扇橋三丁目 徒歩4分

〒136-0073 北砂1-2-9☎ 3649-1701／ ＦＡＸ 3649-3123

シニア（60歳以上）対象教室 ※令和6年度第1期教室（令和6年4月以降開催分）より、シニア対象教室の対象年齢は65歳以上に変更となります。

（7）

交通機関

江東区スポーツ会館

・東京メトロ東西線/都営大江戸線
門前仲町駅（4番出口）徒歩5分
・JR京葉線 越中島駅
（1番出口）徒歩2分
・都営バス（門33 門19 海01）越中島 徒歩1分

〒135-0044 越中島1-2-18☎ 3820-5881／ ＦＡＸ 3820-5884

令和５年（２０２３年）
１１月１５日発行

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