かぶれやアレルギー

防水性
デジタルウオッチ
取扱説明書・保証書

警告!

■気圧の数値は、ケースの裏や文字盤に、下記のように表記されています。（記載がないものが、非防水の時計です。）
気圧を表す（例）・ＷＲ ・ ＢＡＲ
・ＷＡＴＥＲ ＲＥＳＩＳＴＡＮＴ
表記例・ＷＡＴＥＲ ＲＥＳＩＳＴ取説Ｎｏ.Ｇ-Ｄ４１ｈ

この度はクレファーウオッチをお買い上げ頂き誠にありがとうございます。本製品を末永く御愛用頂ける様に、この取扱説明書をよく読んで正しくお使いくださいますようお願い申し上げます。 ■防水性能にはバンドは含まれません。
なお、この保証書はお手元に保管して必要に応じてご覧ください。
■ 製品や説明書の内容は改良などのため、予告なしに変わる事があります。
■ この時計によって生じたいかなる支出・損益、その他の損失に対しては一切責任を負いかねますので、あらかじめご了承願います。
■ この取扱説明書は許可なく変更・複製しないでください。

○ 非防水・日常生活用防水（３・５気圧）の時計は、水の中に入れてしまう様な環境での使用はできません。

○ 日常生活用強化防水（１０～２０気圧）の時計は、飽和潜水／空気潜水には使用できません。

○ 防水構造の時計でもシャワーや入浴等の温水では使用しない保証書でください。

製品型番!

お買い上げ日注意○ 水中あるいは水分がついたままでリュウズ及びボタン操作

ふ り が な

お客様氏名をしないでください。内部に水分が入り、防水不良・故障の原因となります。

お客様住所○ 非防水時計については一時的にかかる水滴（洗顔時の水はね・雨など）や汗にもご注意ください。水や汗で濡れた場合は乾いた柔らかい布で水分を拭き取ってください。

ご連絡先電話番号○ 防水構造の時計でも、勢いのある水道の水を直接あてる等の事は避けてください。防水性能以上の水圧がかかり、防水不良や故障の原因となる場合があります。

○ 日常生活用強化防水時計（１０～２０気圧防水）の場合、販売店印※保証期間はお買い上げ日より１年間です。

保証規定○ 時計内部には多少の湿気があり、外気が時計内部の湿気よ保証書及び本保証規定に記載した内容によりこの時計を保証致します。
■ 本保証書は日本国内においてのみ有効です。
■ 保証期間中、正常なご使用状態において、万一故障が発生した場合は、本保証規定によりお買い上げの日より１年間無償で修理・調整させて頂きます。本保証書と現品をお買い上げ店にご呈示ください。
■ 保証期間中であっても、下記の場合には有償となりますのでご了承ください。
① 誤ったご使用またはお取扱い上の不注意による故障。
② 火災・水害・地震、その他の天災地変による故障。
③ 分解による故障・不具合④ ご使用中に生じた外装・外観上の変化※ケース・ガラス・リュウズ・バンドのキズ、色落ちなど⑤ 保証書のご呈示がない場合、あるいは保証書にお買い上げ店名・捺印・お買い上げ年月日の記入が無いなど、記入事項に不備がある場合。
■ 保証書は再発行できませんので、大切に保管してください。
■ 修理の時、ケース・文字盤・針・ガラス・リュウズ・バンドなど、パーツについては、一部代替部品を使用する場合がございますのでご了承ください。
■ 時計本体以外のパーツ（ベルト・フックなど）は保証の対象外となりますのでご了承ください。
■ 最初に入っているモニター用電池、バンドの損耗、電池切れによる電池交換などは保証の対象外となります。
お買上げ後、電池が切れた際には時計専門店・クレファーアフターサービスなどに電池交換（有償）をご依頼ください。
□ ご記入頂いたお客様の情報は、保証期間内のアフターサービス、及びその後の品質向上の為に利用させて頂く場合がございますので、ご了承願います。
□ この保証書により保証書を発行している者（保証責任者）、及びそれ以外の事業者に対するお客様の法律上の権利を制限するもの
ではありません。

り低い時などにガラス面がくもる事があります。くもりが一時的な場合は支障ありませんが、くもりが長時間消えなかったり、時計内部に水分が入っている場合は、そのまま放置せずにお買上げ店にご相談ください。

薬品について!

平均月差±6０秒以内±２％※常温（気温５℃～３５℃で使用した場合）■作動温度範囲 0℃～５０℃※電池寿命はご使用状況により異なります。
※最初に入っている電池は工場出荷時に時計の機能を点検し性能を検査する為のモニター用電池です。この電池は、保証の対象外となります。
全ての仕様は改良等の為予告なく変更になる場合があります。

■機能
■時刻

時・分・秒
（１２／２４時間表示切り替え可能）■カレンダー

年・月・日・曜日■ストップウオッチ 最大計測時間：
２３時間５９分５９秒

■アラーム
■時報

注意

〇水銀・化学薬品（シンナー・ガソリン・各種溶剤・またはそれらを含むクリーナー・接着剤・塗料・薬品・香水・化粧品類）・ガスなどが触れると、ケース・バンド・文字盤の変色、樹脂部品では変色・変形破損する場合がありますので、充分ご注意ください。

電池!

警告

〇お客様自身で電池交換をしないでください。万一、ご自分で交換した際の作業により生じた事故・故障・防水不良等は保証の対象外となります。
〇電池交換は必ず、お買上げ店または時計専門店に御用命ください。
〇やむを得ずお客様が時計から電池を取出した場合は、電池を直ちに幼児の手の届かない場所に保管してください。
〇万一飲み込んだ場合は、体に害がある為、直ちに医師にご相談ください。
〇破裂・発熱・発火などのおそれがありますので、絶対にショート・分解・加熱・火に入れるなどしないでください。

!

製品仕様
■時計精度
■心拍計精度海水に浸かった後は、ケースについた海水を真水で良く洗い落とし、洗った後はサビ等が出ないようによく拭き取り乾燥させてください。

電池の消耗などについて〇電池は自然放電によっても少しずつ消耗していきます。
〇電池が切れた状態で時計を長時間放置すると、故障の原因にもなりますので早めの交換をおすすめいたします。
〇最初に入っている電池は、時計の機能や性能を検査・確認する為のモニター用電池です。この電池は、保証対象外となりますので 、その場合の電池交換は有償となります。

衝撃・温度など

ＯＮ／ＯＦＦ設定可能
ＯＮ／ＯＦＦ設定可能■カウントダウンタイマー 設定可能範囲：

軽スポーツによる影響はありません。

衝撃 ・床に落とす、ぶつける等の激しいショックを与えないでください。ガラスが割れたり、故障の原因になります。

１秒～２３時間５９分５９秒■第２時刻■心拍計測機能

通常時刻とは別にもう一つの時刻を設定可能（３０分単位で時・分のみ設定可能）

乗り物等の軽い振動による影響はありません。

振動 ・オートバイなどで強い振動が加えられた場合に、一時的に遅れる事があります。

指タッチ式

４０℃をこえる場所での精度は保証できません。

■エクササイズデータ ラップタイム・心拍数・運動強度表示■カロリー消費量、脂肪燃焼量、ＢＭＩ表示■防水機能「防水性」の項を必ずお読みください。

ご使用の前に■本製品は医療機器の代替え品としてのご使用はできません。心拍計測は参考としてお使いください。
■本製品の心拍計測機能は、指の脈から微弱な電流を読み取って心拍数を計算し、１分間の心拍数（bpm）を表示しています。
■下記の方がご使用の場合は、医師とご相談ください。
・ 医師の治療を受けている方・ 心臓ペースメーカーなどの体内埋め込み型の医療機器をご使用されている方
・ ふだんあまり体を動かさない、運動 ・ 健康に不安のある方

安全上の注意■ ご使用になられる方や他の方への危害及び財産の損害を未然に防ぐため、下の表示で区分されている内容につきましては、一読してご確認の上必ずお守りください。

!

!

警告

この表示の欄は、表示内容と異なった使い方をした時に「死亡または重傷などを負う可能性が想定される」内容です。
この表示の欄は、表示内容と異なった

注意 使い方をした時に「人的傷害または物的傷害のみが発生する可能性が想定される」内容です。

・直射日光が長時間あたる所、高温になる所に置かないでください。

温度

１０℃に満たない場所での精度は保証できません。
・寒い所に長時間置かないでください。

※温度の影響で多少の進み遅れが生じる事がありますが、常温に戻れば元の精度に戻ります。

その他
!

警告

■バンドの脱着の際に留め具の構造によっては、手指をキズつけるおそれがありますのでご注意ください。
■時計装着時の転倒などや他人との接触、特に乳幼児を抱いたりする時には、時計に触れる事で思わぬケガを負ったりアレルギーによるかぶれをおこしたりする場合がありますので充分にご注意ください。

!

ケースやバンドのお手入れ〇ケースやバンドは肌着類と同様に直接肌に接しています。汚れたままにしておくと、衣服を汚したり、肌の弱い方はかぶれたりする事があります。汚れや水分はそのままにせず、柔らかい吸湿性の良い布でふき取り、常に清潔にしてお使いください。また、汗をかきやすい季節等には、バンドを少しゆるめにして通気性を上げるなどして、お使いください。

注意■ ご使用状況により、メッキパーツ、プリント塗装部分は摩擦により磨耗・経年劣化をいたします。ご了承ください。

色落ちや色移り〇皮革・軟質プラスチックのカラーバンドは、変色・色落ち・色移りする場合がありますのでご注意ください。
〇カラーバンドを水に濡れたまま、または湿った状態で使用すると色落ち・色移りの原因となり、衣服を汚すおそれがありますのでご注意ください。

「ＢＭＩ」とは「体格指数」を表し、国際的にも認められている肥満度を測る為の数値です。

ＢＭＩは以下の方程式によって導かれます。
ＢＭＩ＝体重（Kg）
身長（m）× 身長（m）

男女ともに大人のＢＭＩ標準値は２２ です。

BMI（Kg/m2)
18.5 未満18.5 ～ 25 未満
25 ～ 30 未満※表はＢＭＩに基づくガイドです

30 以上

体格判定
やせ気味
標 準
肥 満
高度肥満

運動強度と糖質、脂肪燃焼の関係について

軟質プラスチックバンド〇ご使用状況・環境により異なりますが、ベルトの耐用期間は約１年です。
〇化学製品なので、溶剤等によって変質する事があります。
〇ウレタンバンド等、軟質プラスチック製のバンドは、特にお手入れの必要はありませんが、汚れがひどくなると衣服を汚したり皮膚に障害を起こす場合もありますので、時々石鹸水で洗ってください。非防水時計は時計本体に水がかからないよう慎重に扱ってください。

「HRM モード」で心拍と共に計測される「運動強度」は運動の強さを表しています。
「運動強度」の違いによって体の中の糖質、脂肪の燃焼が異なります。下記の表を参考に運動強度を確認してください。

心拍数
運動強度
※最大心拍数に対する割合

メッキパーツ金属バンドやその他金属・プラスチック部分には、メッキを施した製品があります。使用後に手入れをせずに使い続けると、メッキの腐食やハガレの原因となり、衣服を汚したり皮膚がかぶれたりする可能性もあります。特に夏場などの汗をかきやすい季節には、こまめなお手入れを心掛けてください。

アフターサービスについて○ 保証期間中のアフターサービスについては、保証規定をご確認の上お買上げ店にご相談ください。保証期間経過後の修理については、お買上げ店またはお近くの取扱店にご相談ください。保証期間中は原則的に修理が可能ですが、保有パーツの在庫が無くなった場合など、修理をお断りさせて頂くこともございますのでご了承願います。
○ 修理の時、部品・その他すべての付属品は、一部代替部品を使用させていただく事もありますのでご了承ください。
○ 実際に修理が可能かどうかはご使用の状態により異なり、時計精度などは元通りにならない場合もあります。
○ 保証期間外もしくは保証の対象とならない修理の際は、本体の修理代金の他にお買い上げ店と修理工場との間の往復運賃・諸掛り費用をお客様にてご負担願います。
修理内容によっては修理代が標準小売価格を上回る事もございますので、修理依頼の際には取扱店様とよくご相談の上ご依頼ください。

製造元

運動強度（％）＜50％

運動の例
ウォーキングなどの軽い運動

糖質と脂肪の燃焼

ジョギング

脂肪の燃焼が多い
糖質の燃焼は少ない（60％～ 70％（））

通常と同じような呼吸が出来る50％～ 60％（70％～ 80％

少ないカロリー、糖質の燃焼

ランニング
走りながら軽い会話ができる

最大の脂肪燃焼
糖質の燃焼は少ない

スピード中程度のランニング

脂肪の燃焼は少ない
糖質の燃焼が多い）

走りながら短い言葉でしか話せない

速いスピードでの脂肪の燃焼は少ない
ランニング
最大の糖質燃焼（呼吸は荒い）80％～ 90％

脂肪の燃焼は殆ど無い
最大の糖質燃焼全力疾走

90％～ 100％※表は目安です

記録を見る（リコールモード）
ストップウオッチモードでラップデータ ・ エクササイズデータを記録した後に数値を確認することができます。
リコールモードは、ラップタイム ・ 総合タイム ・ 心拍数 ・運動強度を表示します。

① 「通常時刻モード画面」で Ｂ ボタンを３回押株式会社クレファー

して、リコールモード画面を表示させます。

株式会社クレファーアフターサービス〒２５２-０１３４ 神奈川県相模原市緑区下九沢1638-1
T E L：０４２-７０３-１７８５ FAX：０４２-７００-１１０６（土日休日を除く平日１０：００〜１２：００ ／１３：００〜１７：００）

本書は共通取扱説明書です。全ての図は説明用で、実際の状態を表したものではありません。デザインや数字の表示スタイルなどが実際の製品とは異なりますので、あらかじめご了承願います。

注意〇この時計に使用している電池は充電式ではありません。無理に充電すると、液漏れや破損のおそれがあります。
〇－１０℃以下や＋６０℃以上の温度下に放置すると、液漏れしたり寿命が短くなる事がありますので、ご注意ください。
〇電池が切れた状態で時計を長期間放置すると、故障の原因にもなりますので、お早めの交換をおすすめ致します。

ＢＭＩについて〇バンドは多少余裕を持たせ、通気性を良くしてご使用ください。
〇かぶれやすい体質の方は、体調により皮膚にかゆみやかぶれをきたす事があります。
〇かぶれの原因としては、金属・皮革に対するアレルギー、時計本体やバンドに発生した、サビ・汚れ・付着した汗などが考えられますのでご注意ください。
〇万一肌などに異常が生じた場合は直ちに使用を中止して、医師にご相談ください。

機能説明・補足説明※基本操作については、裏面をご覧ください。

② Ｃ ボタンで各ラップデータを切り替えます。
※ラップタイム ・ 総合時間 ・ 心拍数 ・ 運動強度の記録は自動的に表示が切り替わります。
※ストップウオッチが動作している最中は見ることが出来ません。
Ｃ
最大で１６ラップまで表示します

１ラップ時

２ラップ時

ＣＣ

残りのラップ
記録数

個人データの設定について

ラップタイム○「Lｂ」とは「ポンド」のことです。１ポンド＝約０．４５３６キログラムとして換算できます。
○安静時心拍数（ＥＭ）とは朝目覚めて寝たままの状態の時の心拍数です。心拍数が一番穏やかな状態の時です。
○最大心拍数とは安全に運動が出来る状態での、最も高い心拍数を表しており、年齢に基づいています。この数値が高くなればなるほど、カロリー消費が大きくなります。
○目標心拍ゾーン設定は安全にご使用して頂く為、プログラム上、下記の範囲での設定になります。

スタートからの総合時間

運動強度
(%)
心拍数自動切替③ Ｄ ボタンで長押しで、リセットします。
■ラップデータ、心拍計測結果、カロリー消費、 脂肪燃焼量データもリセットされます。

記録を見る（カロリーモード）
エクササイズデータを記録してから数値を確認することができます。
カロリーモードは、エクササイズモード（ストップウオッチと心拍数の結果）で得られた計算結果と、「個人データ設定」で設定した数値から、カロリー消費量と脂肪燃焼量、ＢＭＩを表示します。

上限設定範囲 ： ４０～２２０
下限設定範囲 ： ４０～２００

目標心拍数について① 「通常時刻モード画面」で Ｂ ボタンを４回押し目標心拍数を決めて運動しましょう！て、カロリーモード画面を表示させます。

心拍数は運動の強さを把握する最も有効な数値です。
心拍数を目安に運動する事で限られた時間で最大限の効果を上げることができます。
以下の３段階に分かれた運動レベルから自分の目的に合った目標心拍数を参照してください。

カロリー消費量
目標達成率（%）
目標カロリー消費数に対しての達成率です。
※設定は、「個人データ設定」で行なえます。

＜軽い運動＞
体脂肪燃焼 ・ 健康増進を図るレベル＜ややきつい運動＞
体力増強 ・ 運動能力の向上を図るレベル＜激しい運動＞
競技成績や試合を意識したアスリートレベル
最大
心拍数

年齢（歳） （２２０－② Ｃ ボタンで脂肪燃焼量を確認します。
ＫＧＧ( キログラム )( グラム )

※燃焼量が※燃焼量が10ｇ以上9ｇ以下

Ｌｂ( ポンド )

軽い運動 ややきつい 激しい運動
運動

最大心拍数 最大心拍数 最大心拍数年齢） の 50 ～ 65％ の 65 ～ 85％ の 85％以上

２０２５３０３５４０４５５０
５５６０
６５７０
７５８０２００
１９５
１９０
１８５１８０１７５１７０１６５１６０１５５１５０１４５１４０100 ～ 13098 ～ 127
95 ～ 124
93 ～ 120
90 ～ 117
88 ～ 114
85 ～ 111
83 ～ 107
80 ～ 10478 ～ 10175 ～ 98
73 ～ 94
70 ～ 91130 ～ 170
127 ～ 166
124 ～ 162
120 ～ 157
117 ～ 153
114 ～ 149
111 ～ 145
107 ～ 140
104 ～ 136
101 ～ 132
98 ～ 128
94 ～ 123
91 ～ 119

170 ～
166 ～
162 ～
157 ～
153 ～
149 ～
145 ～
140 ～
136 ～
132 ～
128 ～
123 ～
119 ～

※表は一般的な心拍数を示したものです。目安としてご使用ください。上記の表に対して、安全にご使用していただく為にプログラム上、設定できない心拍数がございます。

③ Ｄ ボタンでＢＭＩを確認します。
※ Ｄボタンを押している間のみ表示します。

ＢＭＩの表示初期化（リセット）の方法
強い静電気などにより、表示が乱れたり、ボタン操作が出来なくなる場合があります。この時は、以下の方法をお試しください。

A ～ D のすべてのボタンを同時に約６秒間長押しすると、画面が全表示されて 1 回点滅した後にリセットされます。
※すべてのデータが消去されるので、個人データの再設定を行なってください。

本書は共通取扱説明書です。全ての図は説明用で、実際の状態を表したものではありません。デザインや数字の表示スタイルなどが実際の製品とは異なりますので、あらかじめご了承願います。

個人データの設定
個人データは、カロリーの計算や脂肪燃焼量の計算などに使われます。正確な計算結果を得る為に、出来るだけ最初に設定するようにしてください。

① 「通常時刻モード画面」で Ｂ ボタンを４回各ボタンについて本説明書中に出てくる各ボタンは、下図を参照してください。

Ｃボタン

Ａボタン押して、カロリーモード画面を表示させます。
② Ｃ ボタンを押して、「単位」の設定をします。単位は、Ｇ（グラム）かＬb（ポンド）のどちらかを選びます。

センサー部分G( グラム )④ Ｂ ボタンを押すごとに設定箇所の点滅が図の順に切り替わります。設定箇所を選び、Ｃ と Ｄ ボタンで数値や表示の設定をします。

＜その他の製品例＞

性別
センサー部分・ 男性（Ｍ）
・ 女性（Ｆ）

年齢

範囲：
・ＫＧ（キログラム） 範囲：
１０～９９歳 範囲：２０～１９９ｋｇ ３０～２６０ｃｍ
・Ｌｂ（ポンド）
範囲：４４～４３８Lb

範囲 ：４０～２２０範囲 ：３０～１００範囲 ：１０～９９９０kcal（数値は 10kcal
きざみで進みます）⑤ 設定終了後は、Ａ ボタンを押して設定終了

各モード画面します。

この時計はＢボタンの操作でモード表示が切り替わります。図の順番で各モード画面へ切り替わります。
通常時刻モード画面

時間と曜日が表示

曜日※曜日は英語表記です

MO ： 月曜
T U ： 火曜
WE ： 水曜
T H ： 木曜

FR ： 金曜
SA ： 土曜
SU ： 日曜日■安静時心拍数の測り方
朝目覚めて寝たままの状態で心拍数を計測してください。
計り方は 心拍数の計り方 をご覧ください。
■目標心拍数について３０歳で軽い運動をする場合、目標心拍数は上限が１２４、下限が９５です。 目標心拍数について をご覧ください。

第２時刻モード画面月

範囲 ：４０～２００

通常時刻の他に、もう一つの時刻を使用する場合にご利用ください。

秒分

アラームマーク
時報マーク
ＨＲＭマーク

製品により、表示の絵柄や文字の位置 ・向きなどが異なるもの※１２時間表示のとき午後を表します。
があります。

１２時間表示２４時間表示のときは表示されません。

■第２時刻とは・通常時刻とは別に、もう一つの時刻を表示する事が出来ます。
海外旅行などの使用に便利です。
■第２時刻モードについて・ 秒は通常時刻のものが表示されます。第２時刻では秒の設定はできません。
・ 第２時刻は特に設定しなくても時計の使用には支障ありません。必要な場合のみ設定してお使いください。

① 「通常時刻モード画面」で Ｃ ボタンを押して、第間長押しします。
→ 「分」が点滅します

り替わります。設定箇所を選び、 Ｃ と Ｄボタンで数値の設定をします。
⑤ 設定終了後は、Ａ ボタンを押して設定終了します。

アラームの設定とＯＮ／ＯＦＦ設定

カウントダウンが０になるとビープ音が鳴ります。
アラーム音はどのボタンを押しても止まりますが、放置しても約２０秒後に自動的に止まります。

設定した時刻にアラームを鳴らすことができます。
※秒の設定はできません。

●時間の設定① 「通常時刻モード画面」で Ｂ ボタンを６回押して、カウントダウンタイマーモード画面を表示させます。
② 「カウントダウンタイマーモード画面」で Ａボタンを長押しして「秒」を点滅させます。
③ Ｃ と Ｄ ボタンを押して「秒」の数値を設定します。

時刻／日付の合わせ方→「秒」が点滅します② Ｃ と Ｄ ボタンで数値の設定をしてください。
※秒は、００秒以外は設定できません。

③ Ｂ ボタンを押すごとに設定箇所の点滅が切り替わります。設定箇所を選び、 Ｃ と Ｄボタンで数値や表示の設定をします。
12/24
時間秒 分時 年 月 日
表示④ 設定終了後は、Ａ ボタンを押して設定終了します。

アラーム音の止め方
アラーム音はどのボタンを押しても止まりますが、放置しても約２０秒後に自動的に止まります。鳴らせたくないときは、ＯＦＦにしてください。

月曜～金曜 月曜～土曜
１回のみアラームを鳴らす●使用方法
時間の設定を行なったら、Ｃ ボタンでカウントダウンスタート。

ストップウオッチの使い方
ストップウオッチ機能は、通常計測とラップタイム計測が可能です。最大計測時間が２３時５９分５９秒になるとカウントが止まります。
ストップウオッチモード画面
１／１００秒計測：
５９分５９秒９９まで

１／１秒計測：１時間経過以後表示③ Ａ ボタンを長押しして、時刻を設定します。
④ Ｃ と Ｄ ボタンを押して「分」の数値を設定します。
⑤ Ｂ ボタンを押して、「時」を点滅させます。

⑥ Ｃ と Ｄ ボタンを押して「時」の数値を設定します。
⑦ 設定終了後は、Ａ ボタンを押して設定終了します。

指を離して、数値を確認します。

心拍数
運動強度

⑤ 計測後、約１０秒放置すると自動的に画面はリセットされます。再び計る場合は、 Ｃ
ボタンを 1 回押し、指を当ててください。

1/100秒分

1/10
時 分 秒秒※計測開始後１時間を経過すると表示が１／１秒計測に変わり、１／１０秒以下は表示されません。

●通常計測① 「通常時刻モード画面」で Ｂ ボタンを２回押して、ストップウオッチモード画面を表示させます。
② Ｃ ボタンを押して、カウントをスタートします。
「ＳＴＰ」が点滅します③ Ｃ ボタンを押すと、計測がストップします。
④ Ｄ ボタンを長押しして、計測時間をリセットします。
●ラップタイム計測
区間ごとの時間を計測します。ペース配分や周回ごとのタイムを見たいスポーツに最適です。

ラップタイム■時計を腕に付け、上下２つのセンサー部分を指で押さえ、十分な接触面積があることを確かめてください。
■正確な計測結果を得る為に、均等な力で、腕をリラックスさせ、動かさないように押さえます。
■手 ・ 指が乾燥している時は、センサーで読み取れ ない時があります。温 度が低い時は、手をこすって温かくしてください。
外気が乾燥している時は水などで手に潤いを与えてから計測を行なってください。
■精度を上げるため、センサーへの接触中の動作は、最小限に抑えましょう。足踏みや身体の動作はセンサーでの感知ミスを誘発します。

【注意】
心拍計測時にビープ音が鳴ることがあります。これは心拍数値が個人データ設定で、上限 ・下減ともに設定した範囲を超えた時に鳴るものです。( 音はどのボタンを押しても鳴り止みます )必ず、表示される数値だけでトレーニング量を判断せず、ご自身の体調を第一に考え、無理の無いトレーニングの範囲でご使用ください。

秒

スタートからの総合時間→計測のコツ

安全にご使用いただくために、お願い

ラップタイム

記録

記録

記録

記録

１周目

2 周目

3 周目

4 周目

① 「通常時刻モード画面」で Ｂ ボタンを２回押して、ストップウオッチモード画面を表示させます。
② Ｃ ボタンを押して、カウントをスタートします。
「ＳＴＰ」が点滅します※ラップ画面は一瞬だけ表示され、計測画面に切り替わります。
１６ラップまで計れます

１ラップ時

２ラップ時

④ Ｃ ボタンを押すと、計測がストップし、計測終※アラーム OFF の時は、マークが消えます。

④ 数値が表示されたらセンサーが感知していないので、 Ｃ ボ タ ン を１回押してリセットし、再度計測し直してください。

毎日

アラーム OFF（アラームは鳴りません）

ＨＲＭマークが点滅⑦ Ｃ と Ｄ ボタンを押して「時」の数値を設定します。
⑧ 設定終了後は、 Ａ ボタンを押して設定終了します。

③ Ｄ ボタンを押すと、ラップを記録します。

間長押しします。

＜その他のディスプレイ例＞

計測を始めて①の図の２箇所が、約１０秒間点滅し、その後点滅が止まった場合→① 「通常時刻モード画面」で Ａ ボタンを約２秒が点滅し、計測を開始します。

④ Ｂ ボタンを押して、「分」を点滅させます。
⑤ Ｃ と Ｄ ボタンを押して「分」の数値を設定します。
⑥ Ｂ ボタンを押して、「時」を点滅させます。

① 「通常時刻モード画面」で Ｂ ボタンを５回押して、アラームモード画面を表示させます。
② Ｃ ボタンを押して、以下のアラーム設定を選びます。

※図は一例です。

③ センサー部分が感知すると図のＨＲＭマーク

カウントダウンタイマー
時：分：秒
現在時刻

リコールモード画面※ストップウォッチ計測中は表示されません※必ず腕にはめて二本の指で押さえて計測してください。

カウントダウンタイマーについて

２時刻設定モード画面を表示させます。

※分は、３０分ごとの設定です。

カロリーモード画面

指紋で軽く押し当てます。

マーク無し■数値の設定中にＣボタンを長押しすると数値は早送りできます。
■９秒前からカウントダウン終了を知らせるビープ音が鳴ります。
■カウントアップ機能はありません。

④ Ｂ ボタンを押すごとに設定箇所の点滅が切
ストップウオッチモード画面２箇所が点滅※心拍数計測時、「個人データ」で設定した上限 ・下限ともに設定した範囲を超えると、ビープ音が鳴り、画面は点滅してお知らせします。
■ストップウオッチを使用している最中は、個人データの設定は行なえません。

③ Ｃ と Ｄ ボタンで数値の設定をしてください。

アラームモード画面＜その他のディスプレイ例＞② 銀色のセンサー部分を人差し指と中指の② 「第２時刻モード画面」で Ａ ボタンを約２秒カウントダウンタイマーモード画面 ＨＲＭ( 心拍計測 )モード画面

で Ｂ ボタンを１回押して、ＨＲＭモード画面を表示させます。図の２箇所が点滅します。

時報
ＯＦＦ→ 「TMR」が点滅します
Ｃ ボタンで一時停止できます。一時停止を解除するにはもう一度 Ｃ ボタンを押します。

Ｃ ボタンで切替え※常に動いています

時報
ＯＮ■体重を設定する時、体重の単位は脂肪燃焼量の単位と同じになります。 体重の単位がＫＧ（キログラム）であれば、脂肪燃焼量の単位はＫＧ、体重が Lｂ( ポンド ) であれば脂肪燃焼量は Lｂとなります。

第２時刻の設定時※第２時刻ではＯＮ・ＯＦＦの切替ができません。
※アラームと時報は通常時刻からのみの設定です。
第２時刻で設定はできません。

身長

体重

目標心拍数 目標心拍数 安静時 目標カロリー
ゾーン（下限）ゾーン（上限） 心拍数
消費数※本取扱説明書に記載されている図は一例です。文字のデザインや表示はモデルによって異なります。

① 時計を腕に装着し、「通常時刻モード画面」

Lb( ポンド )各設定をします。

Ｄボタン

心拍数の計り方「通常時刻モード画面」で Ｄ ボタンを押すと、時報ＯＮ/ＯＦＦの切り替えができます。

マーク
有り

単位

③ Ａ ボタンを約２秒間長押しして、以下の順序でＢボタン

時報のＯＮ／ＯＦＦ設定了します。
⑤ Ｂ ボタンを押すと、リコール画面に切り替わります。
残りのラップ記録数⑥ Ｃ ボタンで各ラップタイムが表示されます。
⑦ Ｄ ボタンで長押しで、リセットします。
【注意】
ラップデータ、心拍計測結果、カロリー消費、脂肪燃焼量データもリセットされます。

エクササイズデータの計り方
エクササイズデータで、時間計測と心拍数計測を同時に行なうことが出来ます。それらのラップデータを記録することもでき、後からリコールモードで記録を確認できます。
計測結果はカロリー消費量や脂肪燃焼量の計算材料にもなります。
（※心拍数だけのラップデータは取れません）① 「通常時刻モード画面」で Ｂ ボタンを２回押して、ストップウオッチモード画面を表示させます。

② Ｃ ボタンを押して、計測スタートします。
③ 計測画面の状態で、 Ｂ ボタンを５回押して、ＨＲＭモード画面を表示させます。

④ 心拍数を計測します。
⑤ 数値が表示されたら、 Ｄ ボタンを押して、心拍数とタイムを記録します。
●次の心拍数とタイムを記録するには⑥ Ｃ ボタンを押して、２箇所が図の２箇所を点滅点滅させます。
⑦ 心拍数を計測します。
⑧ 数値が表示されたら、 Ｄ ボタンを押して、心拍数とタイムを記録します。
※１６回まで繰り返し記録できます。

●運動を終了するには⑨ Ｂ ボタンを１回押して、ストップウオッチモード
画面を表示させます。
⑩ Ｃ ボタンを押して計測終了します。
運動の最中になるべく多く記録を行なうことでより正確な記録が得られます。

●記録を見るには裏面の 記録を見る（リコールモード） と 記録を見る（カロリーモード） をご覧ください。

ＥＬライト
Ａボタンを１回押すと、ＥＬライトが点灯し、数秒後に自動的に消灯します。
・ Ａボタンを押したときに操作音はしません。
・ ＥＬライトを多用すると電池寿命が短くなります。
・ ＥＬライトは電池の電圧が低くなると明るさが低下します。
また、点灯時間の累積で徐々に明るさが弱くなる特性を持っています。