に ん し ん こ う け つ あ つ しょうこうぐん

妊娠高血圧症候群

４(Tekanan Darah Tinggi Ketika HamilHDP)

けつあつ

いじょう

Seseorang didiagnos mengidap darah tinggi
apabila tekanan darahnya 140/90mmHg ke
atas. Seseorang yang bermasalah tekanan
darah tinggi sebelum hamil akan didiagnos
dengan HDP apabila hamilにんしんこうけつあつ

ひと血圧 が 140/90 ｍｍH ｇ以上 の 人 は 妊娠 高血圧
しょうこうぐん

しんだん

にんしん

まえ症 候 群 （HDP ）と 診断 さ れま す 。 妊娠 す る 前 か ら

こうけつあつひとにんしんこうけつあつしょうこうぐん

しんだん

高血圧の人も妊娠 高血圧 症 候 群 と診断されます。

S: Apa terjadi kepada tubuh?
からだなか

なに

Q:体 の中で何がおこるの？
しきゅうなかたいばん

あた ぶっしつ

J: Pembentukan dan perkembangan uri diawal kehamilan boleh menimbulkan masalah
kepada salur darah dan menyebabkan
kerosakan salur darah.

けっかん

A: 子宮の中で胎盤がつくられるときに、血管にダメー
ひとジを与える物質がでてしまう人がいます。そのために、ないぞう

S: Mengapa HDP sesuatu yang di

けっかん

いろいろな内臓の血管 にダメージをうけてしまいます。

takuti?
こわ

J: HDP boleh menyebabkan salur darah rosakyang mengakibatkan aliran darah ke buah
pinggang dan hati terganggu. Kerosakan
salur darah juga menyebabkan kurangnya
aliran darah ke uri dan membahayakan
kandungan. Tumbesaran bayi akan terbantut
kerana kekurangan oksigen dan nutrien. Bayi
juga berisiko meninggal dalam kandungan.

しょうじょうQ:なぜ怖い症状 なの？
にんしん こうけつあつ しょうこうぐん

じんぞう

かんぞう

A: 妊娠高血圧症候群 がすすみ、腎臓や肝臓などへのけつえき

ながわる

わる

えいきょう

血液の流れが悪くなることによって、ママに悪い影響 をのこ

かのうせい

たいじ

えいよう

さんそおく残す可能性があります。また、胎児に栄養や酸素を送る
たいばん

けっかん

わる

胎盤にも血管がたくさんあって、そのはたらきが悪くな
たいじ

おおげんきって、胎児が大きくならなかったり、元気がなくなったり
たいじな

S: Bagaimana ianya terjadinya?

さいあくして、ついには、胎児が亡くなってしまうという最悪のけっか結果になることもあるからです。

J. Penyebab tekanan darah tinggi
Apabila salur darah rosak, peredaran darah
akan menjadi perlahan. Ini menyebabkan
salur darah bertindak mengeluarkan suatu
bahan yang mengakibatkan tekanan darah
menjadi tinggi Kerosakan salur darah ke uriakan membahayakan bayi dan kerosakan
salur darah ke otak ibu boleh menyebabkan
ibu diserang sawan.

しょうじょうQ:どうして症 状がでるの？
こうけつあつりゆう

A: 高血圧になる理由
ぜんしんけっかん

けつえきなが全身の血管がダメージをうけると、 血液が流れにくくけっかん

けつあつ

たか

ぶっしつなって、血管から血圧を高くする物質もでてきます。 そけつあつ

たかたいばん

けっかんのために、血圧 が高くなってしまいます。胎盤の血管がたいじ

せいちょう

わる

えいきょう

ダメージをうけると、胎児の成長 などに悪い影響 がでのう

けっかんたり、ママの脳の血管までダメージがいってしまうと、けいれんをおこしたりすることもあります。

9にょう

でりゆう

J: Protein di dalam air kencing

A: たんぱく尿 が出る理由
じんぞう

けつえきにょう

けっかん

Apabila salur darah di buah pinggang rosak,腎臓（血液から尿 をつくるところ）の血管がダメージをけつえきちゅうにょう

buah pinggang akan mengalami masalah. Ini

うけると、ふつうはもれない血液中 のたんぱくが、尿 のじんぞう

中にもれるようになります。 これは腎臓がダメージをdapat dilihat dengan kehadiran protein diうけているというサインなのです。

dalam air kencing.

あかげんき

Langkah yang perlu diambil untukき

元気な赤ちゃんをうむために気をつけたいこと

melahirkan bayi yang sihat

たいじゅう

１． Mengawal berat badan
Ambil makanan berkhasiat dan seimbang
untuk keperluan ibu dan bayi. Elakanmengganti hidangan lengkap dengan ringan
dan snek. Pertambahan berat badan
sebanyak 8 – 10kg sepanjang kehamilanadalah ideal tetapi ia jugak bergantung
kepada berat sebelum mengandung

１． 体重 について
たいじ

じゅうぶんえいようとしょくじ

胎児のためにも十分 な栄養とバランスの取れた食事をがししょくじしてください。スナック菓子などを食事のかわりにしな
たいじゅうにんしんいようにしましょう。体重 は、妊娠していないときのたいじゅうにんしんき か んとお

体重 にもよりますが、だいたい妊娠期間を通して8～１０kg ぐらいがよいでしょう。

２． Pengambilan garam
Untuk mengelakkan masalah HDP, cuba
kurangkan pengambilan garam. Kurangkan
garam dalam masakan dan gantikan dengancuka atau lemon sebagai perisa. Sekiranya
anda didiagnos dengan HDP anda tidak bolehmengambil lebih dari 7-8g garam sehari.
Rujuk jadual di bawah untuk
dapatkan maklumat kandungan garam dalamberbagai makanan.

えんぶん

２． 塩分についてにんしん こうけつあつ しょうこうぐん

よぼう

しょくじ

えんぶん

すく

妊娠高血圧症候群 の予防のために、食事の塩分は少なくにんしんしましょう。 たとえば、
あじ;妊娠していないときよりもす

さんみ

えんぶん

うす味にしたり、酢やレモンなどの酸味を塩分のかわりにんしんこうけつあつしょうこうぐんにつかってみるとよいでしょう。妊娠高血圧症候群といにちえんぶん

われたときは、１日の塩分は、７～８ｇがよいといわれて
ひょう

えんぶん

めやす

さんこういます。 この 表 は、塩分の目安です。参考にしてください。
しょくひんめいめやす

食 品名

えんぶんりょう

目安

しょく

塩分量

まいき

食パン
なま

まい

6枚切り1枚0.8g

生うどん

約 1 人分

やくひとり ぶ ん

1.8g

そうめん

約 1 人分

やくひとり ぶ ん

3.0g

やくひとり ぶ ん

0.3ｇなまちゅうかめん

生中華麺

約 1 人分しょうゆ

５ｃｃ（ ;小さじ１）ソース

１０㏄（ ;小さじ２）

マヨネーズ

40ｇ（ ;大さじ山もり２）

ここ

おおやま

1ｇ
１ｇ
１ｇ

JumlahGaramRoti

1 keping

0.8g

Udon

1 porsi

1.8g

Somen

1 porsi

3.0g

Ramen

1 porsi

0.3g

Shoyu

5cc(1 sdt)

1g

Sos

10cc(2 sdt)

1g

Mayonis40g(2sdb)

1g

Rujukan: Jadual kandungan garam

いんよう えんぶんひょう

引用：

Makanan;塩分表

https://www.nisenkai.or.jp/kisetsu/haru/img

https://www.nisenkai.or.jp/kisetsu/haru/img/enbunhyou.pdf/enbunhyou.pdf

10３．

からだやすめる

３． Rehat yang cukup
Ketika hamil badan akan merasa cepat letih.
Cuba untuk dapatkan tidur yang cukup danluangkan masa untuk berehat. Sekiranya
anda didiagnos dengan HDP amat penting
untuk mendapat rehat yang cukup bagi
memastikan peredaran darah yang baik.
Bersenam semasa hamil sangat baik, tetapi
sekiranya anda didiagnos dengan HDP, rehatyang cukup lebih penting bagi memastikanbayi dalam kandungan mendapat oksigen
dan nutrein yang cukup. Anda mungkindimasukkan ke hospital untuk berehat
sekiranya keadaan memerlukan.

体 を休めることにんしん

つかじゅうぶんすいみん

妊娠すると疲れやすくなります。十分 な睡眠と、リラック
じかんにんしん こうけつあつ

ス し て す ご せ る 時間 を つ く り ま し ょ う 。 妊娠高血圧
しょうこうぐん

しょうじょうけつえき

なが症候群 の症状 がでたら、 血液の流れをよくするため
たいせつにんしんちゅうてきどに、リラックスすることが大切なのです。妊娠中 に適度
うんどうにんしん こうけつあつな運動をすることはとてもよいですが 、妊娠高血圧
しょうこうぐん

しょうじょう

からだ

やす

ほう

たいせつ症候群 の症状 がでたら、体 を休めることの方が大切にゅういんからだやすです。そのため、入院 することもあります。 体 を休め
じょうたいわるることによって、状態 が悪くなることをふせぎますし、
たいじじゅうぶん

えいようさんそおく

胎児に十分 な栄養 と酸素を送ることができます。

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