しゅっさん

せいかつ

出産のあとの生活10(Kehidupan setelah Melahirkan)

しゅっさん

いそがつか

ひび

出産 のあとは、とても 忙 しくて疲れやすい日々になりHari-hari setelah melahirkan akan menjadi

ます。

sangat sibuk dan mudah lelah.
からだ

しゅっさん

つかあか

Ini karena setelah melahirkan, tubuh ibu

なsedang mengalami kelelahan, sementara

なぜならママの 体 は出産 ですごく疲れているのに、赤きもかんけいちゃんはママの気持ちやスケジュールなんか関係なく泣
なにしいて、何かを知らせようとするからです。

bayi

たとmemberitahukan

例えば、おむつがぬれていたり、おなかがすいていたり、なじゅにゅう

ねじゅにゅうかんじかん

sesuatu,berusahaterlepasdari

popok basah, karena lapar, atau karena

つけるともう次の授乳 ・・・といった感じに、時間はどんながhanya ingin menangis saja, dst.

どん流れていきます。
つかきぶん

おMengganti popok, memberi ASI, mengganti

あわただしく、疲れがたまると気分が落ちこんで、イライなみだpopok

ラしたり、 涙 がでてしまったりすることがあるでしょう。
けいけん

あかまえ

おや こもdanmenidurkan,

kemudianterus berjalan seperti itu.

わがうまくいかないのはあたり前！親子といっても、はきlagimemberi ASI berikutnya, dst... waktu akan

でもそれはだれもが経験することです。赤ちゃんのおせあdanContohnya seperti bayi menangis karena

おむつをかえて、授乳をしてまたおむつをかえて寝かしでmenangis

perasaan dan kesibukan ibu.

ただ泣きたかったり・・・。
つぎakanじかん

Jika sibuk dan lelah, ibu dapat merasaがかかるのです。赤ちゃんが泣いてもそんなにあせらず

tertekan, frustrasi, dan menangis. Tetapi,

じめて出会ったふたりです。気持ちをつかむまでは時間
あか

じぶん

あか

なかたに、自分なりの赤ちゃんとのつきあい方をさがしてくだ

itulah yang dialami semua orang. Perawatan

さい。

bayi tidak berjalan dengan lancar adalah hal

ひと りyang wajar! Meskipun disebut orang tua dan

一人でがんばらず、まわりのサポートをうけましょう！

anak, mereka adalah dua orang yang baru
pertama kali bertemu. Butuh waktu untuk
memahami perasaan sang bayi. Jika bayi
menangis,tidakperlu

bingung

dantemukanlah cara berinteraksi dengan sangbayi dengan cara ibu sendiri.
Jangan berusaha keras sendirian dan maridapatkan dukungan dari orang-orang disekitar Anda!

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Tubuh ibu setelah melahirkan

しゅっさん

出産のあとのママのからだ
しゅっさん

Setelah

おおし きゅう

もど

あかち

ち

いたりょう

いろ

きいろ

はくしょく

dapat keluar dan perut dapat terasa sakit.

週間 ぐらいすると、血の 量 もへり、色も黄色や白色 にかえ

あかちSetelah sekitar 1-2 minggu, jumlah darah punかわります。おうちに帰ってからも赤い血がたくさんでびょういんいberkurang dan warnanya pun berubah menjadiているときは、病 院 に行きましょう。
あかし きゅう

でぐち

しゅっさん

ひらputih atau kuning. Pergilah ke rumah sakit

赤ちゃんがでてきた子宮の出口は、出産 のあとも開い
しゅうかんとゆapabila setelah kembali ke rumah, darah merahています。だいたい４～６週間 ぐらいで閉じます。お湯なか

でぐち

きん

はいかんせんmasih banyak keluar. Pintu rahim tempat bayiの中やプールに入ると、その出口から菌が入って感染しねつ

でふろkeluar juga tetap terbuka setelah melahirkan

熱が出たりすることがあります。お風呂にはいること、いtelahmelahirkan, darah merah atau gumpalan darah

まりがでてきたり、おなかが痛くなったりします。1～２ちyangsemula. Karena hal tersebut, segera setelah

します。そのため、お産のすぐあとは、赤い血や血のかたしゅうかん

rahim

membesar mencoba untuk kembali ke ukuran

出産のあとは、大きくなっていた子宮がもとに戻ろうとさん

melahirkan,

か げ つ けん し ん

しんさつ

dan akan menutup setelah sekitar 4-6 minggu.

プールに行くことは、1ヶ月健診のときに、診察をうけてだいじょうぶ

Apabila ibu masuk ke dalam air hangat atau

「大丈夫」といわれてからにしましょう。

kolam, kuman dapat masuk dari pintu tersebut
dan dapat menyebabkan infeksi dan demam.
Jangan masuk bak mandi dan pergi ke kolam
renang sampai Anda diperiksa dan diberi tahu
“tidak apa-apa” pada pemeriksaan kesehatan
satu bulan.

か ぞ く けいかく

家族計画について
つうじょう

Tentang keluarga berencana

しゅっさん

せ いり

まえPada

通常 、出産 のあとはじめての生理がある前でもセック
にんしん

ぼにゅう

berhubungan

スすると、妊娠することがあります。また、母乳をあげてじゅにゅうちゅう

にんしん

にんしん

pertama

いる授 乳 中 は妊娠しにくいといわれていますが、妊娠からだ

い く じたいりょく

かんがひ に ん ほうほう

つぎあかはなにんしん

sebelumsekalipun

dapatdatangbulan

menyebabkan

kehamilan tetap dapat terjadi. Harap bicarakanゃんの計画は、パートナーとよく話しあってください。だつぎseksmelahirkan,

bahwa sulit untuk hamil selama masa menyusui,

も十 分 に 考 えたほうがよいので、避妊方法や次の赤ち
けいかく

setelahkehamilan. Selain itu, meskipun dikatakan

することもあります。ママの 体 のことや育児への体力
じゅうぶん

umumnya,ねん

いたい次の妊娠までは 1年ぐらいはまったほうがよいとdengan baik dengan pasangan Anda mengenai

いわれています。

metode kontrasepsi dan perencanaan untuk
bayi berikutnya, karena akan lebih bijak jika
memikirkan dengan baik mengenai tubuh ibu
dan kekuatan fisik untuk membesarkan anak.
Disarankanbahwa

sampaikehamilanberikutnya, lebih baik menunggu sekitar 1しゅっさんtahun.

ひ に ん ほうほう

出産のあとの避妊方法にほんMetode kontrasepsi setelah melahirkan

だんせいようつかDi Jepang, kondom untuk pria banyak digunakan.

日本では、男性用コンドームを使うことがおおいです。
いししんさつSelain itu, ada juga pil, IUD, dll, tetapi pemeriksaan

そのほか、ピルや IUD などもありますが、医師の診察がしゅっさん

いしじょさんしかくにん

ひつようです。出産のあと、医師や助産師に確認してみdokterましょう。

pastikan kepada dokter atau bidan Anda.

25diperlukan.

Setelahmelahirkan,

mariひ に ん ほうほう

いつから？

避妊方法
男だん
性せい女じょ性せいコンドーム

Metode kontrasepsi

セックスのときPria

KondomSejak kapan?
Ketika berhubungan
seks

しゅじゅつ

かのう

手術

いつでも可能IUD

・ 出 産 のあと、2カ月すぎ

しゅっさん

かげつ

Wanitaてから

Operasi

Bisa kapan saja

IUD・ 2 bulan lebih setelah(alatにんしん・ 妊娠 し て い な い こ と をかくにん

確認してからmelahirkan

kontrasepsi

・ Setelah memastikan

dalam rahim)

bahwa tidak dalamkondisi hamil

ピル

しゅっさん

Pil

・できれば出 産 のあと・ Sebisa mungkin 6

かげつbulan lebih setelah

6ヶ月すぎてからしゅっさん

しゅうかん

melahirkan

・ 出 産 のあと 6 週 間 ～
かげつかん

ひにん

6 か月間 で 、 ほ か の 避妊
ほうほう・しよう

Ketika selama 6
minggu-6 bulan

方法が使用できないとき

setelah melahirkan
tidak dapat
menggunakan metodekontrasepsi lainnya
ペッサリー

しゅっさん

かげつPessary

出 産 のあと、2カ月 すぎてからしゅじゅつ

けいちつぶんべん

手術

経腟 分娩のひと
しゅっさん

2 bulan lebih setelahmelahirkan

OperasiにちBagi yang menggunakan
persalinan pervaginam

・ 出 産 のあと２～３日あと・ Setelah 2-3 hariていおうせっかい

setelah melahirkan

帝王 切開のひとしゅじゅつちゅう・手 術 中 におこなう
Bagi yang menggunakan
operasi sesar
・ Dilaksanakan ketika
operasi

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