2019

What Do You Enjoy Doing?
The keys to stay healthy and active
The Social Services Department
publishes the
newsletter,Through the Seasons, four times
a year.
To subscribe,
please call
213-473-3035 oremail atsocialservices@ltsc.org
社会福祉部では、
ニュースレター「春
夏秋冬」
を年に4回
発行しています。無料購読をご希望の方は、213-4733035またはメール
socialservices@
ltsc.org にご連絡ください。
Little Tokyo Office213-473-3035
M-F/ 月〜金
9 a.m.-5 p.m.

South Bay Office
310-819-8659
M-Th/ 月〜木
9 a.m.-12:30 p.m.

何をしている時が楽しいですか？
健康で活発な生活を送る鍵とはH

ealthy Aging（健康的な加齢）とは、単に年を
ealthy Aging is not simply being old
and healthy. It is about the adoption of
重ねることではありません。
生活の質を高めるこ
healthy behaviors to ensure an individualとを目的とした、
健康的な行いを受け入れることを意
can enjoy a high quality of life. Let’s learn
味しています。我々日系社会で生活する方々はどのよfrom our community members how they
うに健康的な加齢と向き合っているのでしょうか。
コ
enjoy their daily lives to stay healthy.
ミュニティーの声を聞いてみました。
Mikio Nagato, the owner of sushi restauビバリーヒルズにある寿司レストラン「Crazyrant Crazy Fish in Beverly Hills, has particiFish」のオーナー永戸幹雄さんは、
1986年の第1回
pated in every LA Marathon since the very
から毎年ロサンゼルスマラソンに参加しているレガシ
first race in 1986. While many see being aーランナーです。
そんな偉業を成し遂げている永戸
legacy runner as a big accomplishment,
Nagato does not. “Whenさんですが、本人はそれほど大I was in my early 30s, I
変なことではなかったと言いま
knew I needed to exercise
す。
「30代の初めごろ、健康のた
for my health, so I started
めに何か運動をしなければと思
running,” Nagato said. “Asい、走り始めました。毎日できる
I focused on the task at
ことをコツコツと続けて来た結
hand, these 34 years have
果、気づいたら34年が過ぎていpassed so quickly.”
たと言う感じです」
He chose running out
永戸さんが数ある運動の中か
of many different forms ofworkout as it is the simplest
ら走ることを選んだのは、
一番シ
and easiest exercise that
ンプルで簡単だったからだそう
he could have started byです。
「チームやパートナーを探
himself. “I didn’t need to
す必要もなく、ランニングシューfind a team or partner toズさえあればどこでも1人で走れplay with. As long as I haveますからね」a pair of running shoes, I「マラソンは頭脳戦」と永戸さ
Legacy runner, Mikio Nagato. レガ
could run anywhere.”H

シーランナーの永戸幹雄さん

1uHe describes a marathon as a game of wits. “Whenrunning, I constantly calculate my body condition andadjust the pace accordingly. It’s like communicatingwith my own body to learn more about who I am.” Whenhe was younger, he focused on time and record, but
as he ages, he simply enjoys connecting with his own
body. He finished his 34th LA marathon in seven hours.
“I enjoy being in my world and connected with nature.
I’m looking forward to the next race!”
According to Department of Health and Human
Services, staying involved in a community also helps us
age well. That’s what Osamu Saito has been doing tostay healthy. Utilizing his skills, he teaches a watercolor
class at Ken Nakaoka Community Center in Gardena.
“Since I was a child, I was drawing. Watercolor painting
has been my life philosophy.”
He describes himself as an introvert, but through art,
he is able to connect with people. “Every class, I feellike I am coming to a reunion.” He also tries to exercise
and focus on what he loves, such as drawing and playing guitar, which help him be positive on a daily basis.
Kenji Suzuki, in Little Tokyo, also finds doing what heloves contributes to his healthy living. For him, sharing
handmade wagashi (Japanese sweets) is his way ofconnecting with his community. Born to a father who
was a professional Japanese confectioner, he was
fascinated with the creativity of making wagashi since
he was young.
He makes wagashi at least three times a week, andshares them with the community members. “I truly enjoy
the cooking process, and also, I just don’t have anyother skills. By sharing wagashi, I can do something
good for others, which makes me happy, too.” Although
he lives alone, he never felt lonely. In addition to socializing through his cooking, he goes to a library everyday. “Reading books stimulates my brain and keeps mebusy.”

Osamu Saito teaches watercolor class at the Ken Nakaoka
Community Center. 子供の頃から自然に絵を描いていた斉藤お
さむさん

んは言います。
「走りながら常に自分の体調とペースを調整しています。
自分を知るために自分の体と会話をしている感じです」。若い頃はタイムや記録にこだわったそうですが、年を重ねる毎に自分の体との会話を純粋に楽しむようになったと言います。今年のロサンゼルスマラソンは7時間で完走しました。永戸さんは、「屋外の開放的な雰囲気の中、自然と触れ合い、自分の世界を満喫しています。
来年のレースも今から楽しみです」と話しています。

全米保健社会福祉局によると、地域社会とのつながりを維持す

ることも健康的な加齢を助けるとしています。
それを実施しているのは、
サウスベイの斉藤おさむさん。斉藤さんは、自身のスキルを生かし、
ガーデナのケン中岡コミュニティーセンターで水彩画のクラスを教えています。
「子どものころから自然と絵を描いていました。
水彩画は、自分にとって哲学になっています」

斉藤さんは、
自身はあまり社交的ではないといいますが、アートを通じて人とつながる喜びを感じているといいます。
「毎クラス、
同窓会を開いているような感じです」。健康的に年を重ねるため斉藤

さんはさらに、「意識して体を動かし、自分が好きなこと、楽しめることを毎日の日課としてこなすようにしています」と話しています。

リトル東京在住の鈴木健治さんも、好きなことを通じて健康的な生活を送っている一人です。鈴木さんにとっての楽しみ、
それは、和菓子を一から作り、
コミュニティーの方々に配ること。菓子職人だった父のもと、子供の頃から創作、想像力に魅了されてきました。

鈴木さんは週に３回ほど、自宅で和菓子作りに励み、コミュニテ

ィーの方々と共有しています。
「お菓子作りがとにかく好きで楽しいです。
それに、他にできることもないですし。和菓子をみなさんと共有することで人の役に立つことができ、幸せに感じています」。鈴木さんは一人暮らしですが、今まで一度も孤独だと感じたことはないといいます。和菓子作りの他に、毎日図書館へ行き読書も楽しんでいます。
「本を読み、いろいろなことを考えることが脳への刺激になっていると思います」

ここまで読んで、「あら、私はマラソンを完走するほど体力がない

Kenji Suzuki shares his handmade wagashi. 手作りの和菓子を振る舞う鈴木健治さん

2uわ」「アートのセンスも、繊細なお菓子を作る技術も持ち合わせていないなあ」と思った方、心配の必要はありません。
これら以外にも、

健康的な行いは多くあります。
For those who think, “Well, I’m not in shape to finish
a marathon” or “I don’t have any skills to create art or
人との関わりを持ち、脳に刺激を与えるため、杉田房江さんと山
make delicate sweets,” there is no need to worry. There 下さち子さんは、リトル東京にある多目的コミュニティースペース
are many other ways to stay active and healthy.
「ファーイースト・ラウンジ」
で、
マージャンを楽しんでいます。2年ほTo socialize and stimulate the brain, Lillian Sugita
ど前、
山下さんが杉田さんにマージャンを勧めて以来、一緒に通うand Sachiko
ようになりました。
杉田さんはすぐにルールや手順を覚え、以来クラYamashita play
スを楽しみにしています。杉田さんは、「マージャンは色々と考えさ
mahjong at Little
せられるので、脳にいい刺激になっています」と話しています。
Tokyo Service
杉田さんはマージャン以外にも日々、脳の体操を行なっているとCenter’s Far East
いいます。
それは、
日頃よく見かける人の名前を覚えるということ。
Lounge in Little Tokyo. They
例えば、いつも乗るバスの運転手や、
サンドイッチ屋の店員、
またよstarted playing
く行くスーパーの店員など。1人の時間には、「A」
から始まる名前、
together about「B」
から始まる名前と、アルファベット順にできるだけ多くの名前
two years ago
を考える癖をつけているそうです。杉田さんは、
こうやって脳の体操
when Sachiko
を楽しんでいると話してくれました。
introduced Lillian
ランニングや料理、絵描きや脳体操をはじめ、それが何であれ、
to it. Lillian was
活発な生活を送ることは、
Healthy
Agingにつながる鍵となりま
quickly able toす。今日からでも自身が楽しめる何かを始めてみてはいかがでしょ
pick-up the rules
うか。詳細は、全米保健社会福祉局のウェブサイトでも閲覧可能
and procedures,and has enjoyedです。
アドレスは、
www.hhs.gov/aging/healthy-aging/index.
playing everhtmlです。
Lillian Sugita, right, and Sachikosince. Lillian said,
Yamashita. 杉田房江さん“Mahjong is good
（右）と山下さち子さん
for the brain andmakes you think.”
Another brain exercise Lillian does is make an effort
to memorize people’s names whom she sees often,
such as bus drivers, workers at Subway, or the staffof the market where she regularly shops. In her sparetime, she will go through the alphabet and name as
many people who start with the letter A that she canthink of, then those who start with a letter B and so on.
She enjoys keeping her mind working.
Whatever you do, whether it is running or cooking,painting or brain exercising, living an active life is the
key to healthy aging. Let’s start something you will
Lillian Sugita enjoys playing mahjong at the Far Eastenjoy. For more information, visit www.hhs.gov/aging/
Lounge. ファーイースト・ラウンジでマージャンを楽しむ杉田房江さん
healthy-aging/index.html

Healthy Aging Tips
Stay Active
Stay Connected to Your Community
Practice Good Nutrition
Locate and Apply for Benefits
Practice positive Mental Health
Keep Your Brain Young
Learn about Diseases, Conditions & Injuries
Manage Medication and Treatment

健康的な加齢に向けできること
活発な生活を送る

地域社会とつながりを持つ
健康的な食事を心がける

受けられるベネフィットを見つけ申請する

メンタルヘルス（精神衛生）の利点を理解する
脳を若く保つ病気について学び、知識を持つ
処方箋薬や治療法を管理する

3uHow to Apply for a Real ID? リアルIDの申請手順

W

e recently started receiving questions about the
new Real ID, and although we are not the DMV, we
wanted to share some advice. We’ve had several staff
go through the renewal process recently. We asked
them to share their understanding of how to apply andother helpful tips. For more information, please checkthe DMV website at www.dmv.ca.gov.
What is a Real ID?
A Real ID is a form of identification that meets increased
security standards for state-issued driver’s licenses andidentification cards. Travelers will be required to provide
either a real ID or another TSA-approved form of identification, such as a passport, in order to fly domesticallyafter October 1, 2020.
Is a Real ID mandatory?

L

TSCでは最近、
リアルIDについて質問を多く受けます。我々はDMVではありませんが、スタッフ数名が実際に申請してリアルIDを取得したので、その手順を簡単に紹介します。詳細が必要な場
合は、DMVのウェブサイトwww.dmv.ca.govを参照下さい。

リアルIDとは何か？
リアルIDとは、州が発行する運転免許証／IDカードの取得に必要な条件をこれまで以上に厳しくし、連邦政府が定めるセキュリティ
基準を満たすIDのことです。旅行客は2020年10月1日以降、飛行機に乗るためにはリアルID、またはパスポートのようなTSA（運輸保安局）
が定めるIDの提示が求められます。

リアルIDは強制的なものですか？
いいえ。
リアルIDの申請は希望者のみです。頻繁に飛行機に乗らない、
または国内便であってもパスポートを持ち歩くのが気にならな

No, the Real ID is optional. If you do not fly frequently
or don’t mind carrying a passport even for domestic
flights, you do not need to apply for a Real ID.

いのであれば、
リアルIDを申請する必要はありません。

How do I apply for a Real ID?

どのようにリアルIDを申請するのですか？

1. Make sure to make an appointment online at www.
dmv.ca.gov. Click on Schedule Appointment.

1. まず、
オンラインで予約をします。
DMVのウェブサイト
（www.

2. Fill out the Electronic Driver License and Identification Card (ID) Application (https://www.dmv.ca.gov/
portal/dmv/detail/forms/dl/dl44). Complete the Real4udmv.ca.gov）にアクセスし、
Schedule Appointmentをクリックし、予約の日時を決めます。

2. 次に、
ウェブサイトにある電子申請用紙（Electronic DriverリアルID

一般の運転免許証

ID portion and “no” to other options in theapplication. Print out the last confirmation
page.
3. Compile all your documents: Proof of
Identity, Proof of Social Security Number
and Proof of California Residency.
Proof of Identity- Bring one of the following: An original or certified U.S. birthcertificate, unexpired U.S. passport,
employment authorization document,
permanent resident card or foreign
passport with a valid U.S. visa and approved I-94 form.
License and Identification Card (ID) Application）に必

Proof of Social Security Number- Bring one of
the following: Social Security card, W-2 or paystub
with your full SSN.
Proof of California Residency- Bring two of thefollowing: A printed copy of a home utility bill, vehicle registration card, mortgage or lease agreement, bank account or property tax bill.
Note: A name change document, such as acertified marriage certificate or divorce decree, isrequired if the name on your identity document isdifferent than the name on your application. Multiple name change documents are needed if yourname has changed multiple times.

要事項を記入します。この際、一般の運転免許証とリアルIDのどちらを申請するか問われる質問が出ますので、
リアルIDを選び必要事項を記入してください。最後の確認ページを印刷して予約日に持参します。

3. 最後に、申請に必要な書類（IDの証明、
ソーシャルセキュリティ
番号、在住証明）を用意します。

IDの証明（１点）：原本または証明書付きの出生証明書、有効な米国パスポート、雇用証明書、永住権、または有効な米
国ビザとI-94が添付された外国のパスポート。

ソーシャルセキュリティ番号の証拠（１点）：ソーシャルセキュリティカードかW-2、またはソーシャルセキュリティ番号の書いてある給料小切手の控え。

4. On the day of your appointment: There are twolines- an appointment line and non-appointment
line. Make sure to enter the correct appointment
line. The DMV staff will check your documents while
you are in line and give you a number.
5. Wait in the waiting room until your number is called.
Once called, the staff will check the documents andask you to pay a renewal fee. The renewal fee canonly be paid by via check or debit card. No credit
card payments are accepted. You will be asked tohave your headshot taken. Once you come back tothe same counter, you will be given a temporary ID.
The new ID will be mailed to you in 2 to 3 weeks.

For more information, please contact the DMV.
詳細はカリフォルニア州DMVにお問い合わせください。

1-800-777-0133
https://www.dmv.ca.gov/portal/dmv/detail/realid

カリフォルニア州在住の証拠（２点）：自宅住所が掲載された光熱費などの請求書のコピー、自動車登録証、住宅ローン

またはリース契約書、銀行口座のステートメント、または固定資産税の請求書など。

注：IDに掲載されている名前が申請書の名前と異なる場合、結婚証明書または離婚裁定書のような名前変更を証明す

る追加の書類が必要になります。名前が複数回変わっている場合は、全ての名前変更を証明する書類が求められます。
4. 予約日時にDMVへ行きます。予約のある人とない人用の受付が別れていますので、予約のある人用受付に並んでください。

そこでスタッフが持参した書類を調べ、番号札を渡されます。
5. 自分の番号が呼ばれるまで待合室で待ちます。番号が呼ばれたら、窓口のスタッフに書類を提出し、申請料を支払います。
申
請料は小切手またはデビットカードのみで、クレジットカードでの支払いはできません。顔写真を撮り終えると、仮のIDが渡されます。新しいIDは2〜3週間で自宅に郵送されます。

5uLet’s Talk Cannabis 合法大麻についてC

annabis (marijuana, weed, pot, etc.) in California
is legal for both medical and recreational use. The
California Department of Public Health (CDPH) is providing the facts to increase awareness about cannabis
and how it affects our minds, bodies and overall health.
Here is the summary of CDPH website.
Can I use cannabis?
Under California law, adults 21 or older can buy,use, carry and grow cannabis without a valid
physician’s recommendation or a county-issued
medical marijuana identification card.
Use of medical cannabis is also legal under
California law if you have a valid physician’s recommendation or a valid county-issued medical
marijuana identification card. To buy medicinal
cannabis, you must be 18 older and have either
a valid physician’s recommendation, a valid
county-issued medical marijuana identification
card, or be a Primary Caregiver as defined in
Health and Safety Code Section 11362.7 (d) or
11362.5 (e), with a valid physician’s recommendation for the patient.

Where can I buy cannabis?
You can only buy cannabis at retail outlets
licensed by the California Bureau of Cannabis
Control. Medicinal cannabis patients can only
buy from a licensed medicinal retailer.

カ

リフォルニア州では、医療および娯楽の両面で大麻（marijuana, weed, pot等）の購入、使用、吸引が法律で認められています。
カリフォルニア州公衆保険局は、大麻についての理解を深めてもらうため、大麻が私たちの心や身体、そして健康にどのような影響を及ぼすのかウェブ上で公開しています。
その一部を掲載します。

大麻の使用は可能ですか？
カリフォルニア州法では、21才以上の成人に限り、有効な免許を持つ医師の推薦状、または郡が発行する医療用マリファナカー

ドがなくても大麻を購入、使用、所持、
また栽培することができます。
医療用大麻の使用については、有効な免許を持つ医師の推薦状、または郡が発行する医療用マリファナカードがあれば、カリフォルニア州の法律の下では認められています。治

療効果のある大麻を購入するには18才以上でなければな

らず、有効な免許を持つ医師の推薦状、または郡が発行する医療用マリファナカードのどちらか、
または有効な免許を持つ医師の推薦状でHealth and Safety Code Section
11362.7(d)または11362.5(e)で定義されるケアギバー（介護人）
が患者のために購入することができます。
大麻はどこで買えますか？

カリフォルニア州大麻管理局（California Bureau of

Where can I use cannabis?
You can use cannabis on private property. You
cannot use, smoke, eat or vape cannabis in
public places and you cannot smoke cannabis
or cannabis products in places where it is illegal
to smoke tobacco. Property owners may ban theuse and possession of cannabis on their privately-owned properties. You cannot use cannabis
within 1,000 feet of a school, daycare center oryouth center while children are present.
Can I get a DUI if I drive while I am high?
Yes. If you are under the influence of cannabis
while operating a car, boat or other vehicle, a6uCannabis Control）
から認可を受けた小売店のみから購入できます。医療用大麻の場合は、認可を受けた医薬小売店から購入できます。

どこで大麻を吸えますか？
自宅で吸うことができます。
しかし公共の場で大麻を使用す

る、吸引する、食する、蒸気を吸引することはできず、タバコの使用が違法となっている場所では大麻や大麻製品の使用も違法です。不動産所有者は、運営する不動産敷地内での大麻の使用や所持を禁止することもできます。
また、学校から1,000フィート以内、子供がいる時のデイケアセンター

やユースセンターでは使用できません。

law enforcement officer can pull you over andconduct a sobriety test. Cannabis can negatively affect the skills you need to drive safely,
including reaction time, coordination and concentration.

大麻の影響を受けた状態で運転した場合、チケットを切られますか？

はい。DUI（飲酒及び麻薬の影響下での運転）として違反切符を切られます。大麻の影響下にある状態で車、ボートまたは他の乗物を運転した場合、法関係者は車を止めテストを

What about federal law?

します。大麻は、反応の時間や配置能力、
また集中力などにEven though it is legal under California law, you
cannot consume or possess cannabis on federal lands like national parks, even if the park is
in California. It is illegal to take cannabis acrossstate lines, even if you are traveling to anotherstate where cannabis is legal.
Can secondhand cannabis smoke affect nonsmokers and children?
Yes. Secondhand cannabis smoke contains
tetrahydrocannabinol and many of the same
toxins and chemicals found in tobacco smoke.
These toxins can be harmful to those aroundyou, especially babies and children.
Is cannabis harmful to teens and young adults?
Yes. The brain is still developing until a person
reaches their mid-20s. Using cannabis regularly in your teens and early 20s may lead tophysical changes in your brain. Cannabis canharm a young person’s memory and ability tolearn and pay attention. Some studies suggest apermanent impact as well. These harmful effects
may make it harder for youth to achieve theireducational and professional goals and impact
how successful they are in life. Cannabis use
also increases the risk for anxiety, depression
suicide and schizophrenia as well as substanceuse or abuse.

影響を及ぼすため、安全運転を妨げます。

連邦法はどうなっていますか？
連邦法では大麻の所持や使用が禁止されています。
よって、例えカリフォルニア州内にあったとしても、国立公園のような連邦政府所有の敷地では大麻を吸引したり、所持することはできません。
また、大麻を所持したまま他州を訪れることも違法です。例え、その訪れる先の州で大麻が法的に認められていてもです。

受動喫煙（セカンドハンドスモーク）
は子供に影響しますか？
はい影響します。大麻には向精神薬のテトラヒドロカナビノ
ール
（THC）
と、
タバコに含まれる毒素と同様の化学物質が含まれています。
これらの毒素は周囲にいる人、特に乳児や子供に害を及ぼします。

大麻は十代や青年に有害ですか？
はい有害です。脳は20代半ばまで成長し続けます。10代や20代初めに定期的に大麻を使用することは脳に影響をもたらすかもしれません。大麻は、学習力や注意力などを損ないます。
これらの影響が永続するという調査結果も出ています。
これら害は、夢や目標に向かう若者の将来に悪影響を及ぼしかねません。
また、大麻の使用により不安や鬱、自殺や精神分裂症のリスクが増加することも分かっています。
大麻について子供とどう話したらよいですか？

How should I talk to my child about cannabis?
大麻使用の危険性についてオープンに話し、助言しましょTalk openly and provide guidance about therisks of using cannabis. Stay positive and focus
on how using cannabis can get in the way ofachieving goals. Set shared guidelines andexpectations for healthy behaviors. Be aware ofyour own attitudes and behaviors.

う。悲観的にならず、大麻の使用がどのように将来の夢や目標達成の妨げになるか話しましょう。親子で健全な行いについて、共通のガイドラインを持ちましょう。
自分自身の立ち居振る舞いにも気を使いましょう。

For more information, visit California Department of Public Health’s website. 詳細は、カリフォルニア州公衆保険局のサイトを検索して下さい。

http://bit.do/letstalkcannabis
7uwww.sbnikkeicollab.org

Launch of South Bay Nikkei Directory Website「サウスベイ日系団体録」の公開
バーチャルな中心へW

e’d like to announce the launch of a bilingual
South Bay Nikkei Directory website!
This digital directory will be updated regularly and will
be accessible to all.
The South Bay is home to the largest JapaneseAmerican and Japanese national populations (collectively called Nikkei) in the mainland United States.
Numerous Nikkei groups, services and programs areconcentrated in this area. However, since the SouthBay Nikkei community is a unique community without acenter, the community has been disconnected.
Beginning last year, ten Nikkei organizations representing both Japanese American and Japanese-speaking organizations started meeting to discuss how we
can get to know each other better and collaborate.
Those who came together identified a bilingual directory
to gather information on various Nikkei groups active in
the South Bay as the highest priority. As we gathered
the information, we found out there are more than 100
nonprofit organizations providing activities and services
in the South Bay Nikkei community, and we reached out
to each one. 50 organizations responded. They helped
provide information to create this website which can beconsidered a virtual “hub” of the South Bay Nikkei community which we hope we will provide needed resources and linkages.

この度、
サウスベイの日系団体録（ウェブサイト）が一般公開されました。
この団体録は、
日英バイリンガルで、
ウェブサイ

ト上で随時更新され、誰でも、どこからでも、簡単にアクセスできるものです。

サウスベイには、
アメリカ本土で最大の日系アメリカ人と日本人（日系人と総称）が存在し、あらゆる日系団体・サービス・プログ

ラムが最も集中していますが、「日系社会としての中心が存在せず、
コミュニティとして繋がっていない」と言われてきました。
その結果、日系同士お互いのことを知らず、また、どんなグループやプ

ログラムが存在するのかもわからず、長年にわたり蓄積された豊富な日系資源が日系社会内で有効活用されていないことがわかりました。

このことを受けて、昨年より、約10の日本語話者・英語話者の8u日系団体が定期的に集まり、意見交換を始め、日系団体録の作成 が始まりました。情報収集を開始したところ、
サウスベイには 100を超える 非営

利団体が何らかの日系を支える活動をしていることがわかりました。
その団体全てに声掛けをし、約50の団体が情報提供に応じ、団体録初版の公開に至りました。

今まで中心が存在しなかったサウスベイの日系社会ですが、団体録の共有を通じてウェブサイト
上で繋がるバーチャルな中心（核）の芽が出来上がりました。

Ten Nikkei organizations representing both Japanese American and Japanese-speaking organizations met to discuss how to form linkages andcollaborate. 約10の日本語話者・英語話者の日系団体が集まり、どのように情

www.
sbnikkeicollab.org

報を共有し、意見交換しましたAs we stepped in to spring, the Social Service Department hosted a Volunteer Appreciation Lunch on
April 26th to show our sincere appreciation for all those
who shared their precious time and effort with us. Our
volunteers contributed a total of 8,429 volunteer hours
in 2018, and continue to dedicate countless hours to
LTSC. Words alone cannot express the gratitude that
all of us at LTSC have for our volunteers and the impactthat their kind gestures have had on Little Tokyo andthe broader Nikkei community. If you are interested involunteering, please call 213-473-3035, or email us
at volunteer@ltsc.org.

春

まっさかりの4月は、ボランティア感謝月間でした。

LTSCの社会福祉部は去る4月26日、ボランティアの皆様の日頃の貢献に感謝の意を込め、
ボランティア昼食会を催しました。皆様の慈しみ深い奉仕活動は、リトル東京及び日系
コミュニティーの中でどれほどのインパクトを与えているか計

り知れません。2018年度にボランティアをしていただいた時間の合計は、
8,429時間にも及びます。LTSCスタッフ一同、深く感謝しております。社会福祉部では、
ボランティアに興味のある方を募集しております。
ご興味のある方は、volunteer@ltsc.org または、213-473-3035までご連絡ください。

9uItadakimasu

Bok Choy Kimchi by Jessica Wang

ジェシカ・ワンさんの ボクチョイキムチ
Ingredients:
材料：
2 lbs fresh bok choy
2ポンド 新鮮なボクチョイ
1 tablespoon salt (3% of veggies by weight)
小さじ1 塩（野菜の重さの3％）
1/2 cup grated carrot
1/2カップ すりおろした人参10 cloves garlic
10カケ にんにく
1 bundle spring onion, about 1/2 cup chopped 1束 ネギ。約1/2カップ細かく刻む
1-2 ginger root, 1/4-inch sliced (optional)
1-2カケ 生姜。1/4インチのスライス（好み）
1/3 cup Korean chili pepper (can be substi1/3カップ 韓国唐辛子（乾燥チリフレーク
tute another type of dried chili flake), medium
でも代用可能）。
中間のキメのもの
coarse preferred
小さじ1 フィッシュソース
1 teaspoon fish sauce (optional)
1手袋と1-1/2クォート 蓋つきのビン
1 pair of gloves and 1 1/2-2 quart jar with lid

This recipe wasdeveloped in partnership with API Forward
Movement and also
appears in print in a
cookbook entitled,“Nurturing Our Roots:an Asian American
Guide to Summer
Cooking.”

Instructions (4 cups)
このレシピは、API Forward Movement との協1. Trim and discard stem end of bok choy and cut larger bok choy into quarters, length力により作成され、同団
wise. To clean, submerge in a tub of water and gently swirl to loosen any dirt caught
体の料理本「Nurturing
around the stems.
Our Roots: an Asian
2. Toss clean greens with salt in a bowl and allow to sit for at least 20 minutes, covered, at
American Guide toroom temperature. Salting overnight, or while you’re at work, in the refrigerator is another
Summer Cooking」にもoption. When ready the salt will have drawn water from the bok choy, and the leaves will
掲載されています。
appear wilted.
3. Slice or mince the ginger, grate or cut carrot into slivers, chop the garlic into small chunks, and cut the spring
onion into thin rings or 2-inch segments. The size and shape is up to you.
4. Drain the water of the salted bok choy reserving it for a later step. Put gloves on and combine all the ingredientsand toss until evenly mixed in a bowl. Pack the seasoned mixture into a jar and press down to ensure it will submerge itself in its surrounding juices. Pour the brine you drained earlier over the packed veggies. You’ll want tokeep at least 1 inch of headspace between the level of brine and the mouth of the jar.
5. In case the fermentation activity pushes the brine out of the jar, keep a wide bowl under the jar. Keep jar in acool, dry place in a cabinet. Indirect light is okay. Check on the kimchi jar every day. Release any trapped pressure built up from the probiotic bacterial activity. Use a clean utensil to press the vegetables down if they havebeen pushed upward by the bubbly activity and are not submerged. Taste it 2-3 days later. Refrigerate it once ittastes good to you. This will slow down the fermentation process.
作り方（4カップ分）

1. ボクチョイの根元を切り、４つ切りの長さにし、小さいものは半分にする。
よく洗うために、水の入ったおけに沈め、茎の周りについている土を柔らかくして丁寧にすすぐ。

2. ボールにいれた野菜に塩を加えて軽く混ぜ、室内の温度で蓋をして20分ほど置いておく。一晩の塩、または半日冷蔵庫に入れておくこともOK。塩が効いてボクチョイから水が出てくると、葉はしおれたようになる。

3. 生姜をスライスし、人参をすりおろすかスライバーで細長く切る。
にんにくを小さめに切り、ネギを薄く輪切り

または２インチの長さに切る。野菜のサイズと形は好みで。

4. 塩をふったボクチョイの水を別の容器に取っておく。手袋をしてすべての材料をボールに入れ良く混ぜる。
ジュースが十分かぶっているかしっかり確かめて、押して味のついた野菜をビンに入れる。詰めた野菜の上に先ほど別の容器に移しておいたボクチョイの水をそそぐ。少なくとも塩水のレベルとビンの蓋の口の間が１インチあるとよい。

ビンの下に大きなボールを置く。
ビンは涼しくて乾燥した場所に置く。間接
5. 発酵が活発でビンから塩水が飛び出てしまう場合に備え、光はOK。毎日のチェックを忘れずに。発酵から出るプレッシャーは抜く。泡立つことによって野菜が上に押しあげられた場合は、清潔な用具で下に押す。
もっと泡立ち、２、３日後に匂いがしたら味見を。味が良いと思ったら発酵のプロセスを遅くするために冷蔵庫にいれる。

10uGardening

Flowers are Wonderful Gifts from Nature
花は自然界からの嬉しい贈り物
here are many types of flowers around us frombouquets to entire fields of wild flowers. The grass
becomes green very quickly with feeding and wateringso you don’t have to worry about “The grass is always
greener on the other side of the fence.” But, things canbe more complicated when we talk about flowers. Whento plant and how much fertilizer to use are some of themany elements that can be crucial to how well flowers
bloom.
We plant many acid-loving plants like azaleas,
hydrangeas and camellias. Azaleas tend to die very
suddenly due to a water mold attack. Since this diseaseis induced by too much stagnant moisture conditions in
the rootball area, it is extremely important to dig a bighole, plant slightly higher than the surrounding area andavoid planting where water or rain collects in the yard.
It also appears that it is wise not to plant the azaleas ina heavy clayish soil because, no matter what you do,they eventually seem to suffer from water-stagnant andoxygen-depleted environment in the root zone.
Some of the deciduous fruit trees in our regions havea difficult time blooming and fruiting. This phenomenon
is usually associated with the lack of cold winter temperatures, especially along the warm coastal zones.
There are certain amounts of winter chill, normally below
45 degrees, accumulated for the type of fruit trees oreven with a specific variety of the fruit.
Flowers also have various blooming habits. Morning glories wake up very early to catch the sunlightas professional gardeners do. Some bloom at nightwith a tempting aroma that makes for a beautiful nightlandscape. There are some, like tulips and dandelions,which sleep right away as soon as the sun goes down.
This sounds like me, an old gardener! Sunflower trunks
and flowers seems to face the sun when they are young
and return back to facing the East in the morning.
It is fun to learn
the different characters of flowers. Next
time you see someof these habits, payclose attention andsee if you notice anyof them!

T

私たちの周りには、観賞用の花から野原に咲く花まで多くのタイプがあります。極端にいえば、芝生などは肥料と水をやれば緑になり、「隣の芝は青い」
も簡単に克服できます。
しかし、花を咲かせるのはこれより少し複雑になります。
植える時期、必要とされる肥料の量などが重要な項目です。
もちろん、この他にも特異な条件を満たさないと花が機嫌よく顔を出してくれない事もあります。
我々はアゼリア（ツツジ）、紫陽花、椿など、酸性の土を好む植物を育てますが、アゼリアでは水はけをよくする事がポイントです。
大

きな穴を掘り、少し高めに植え、潅水した水が集まる庭の低い所に植えない事です。
一番怖いのが 水生菌による突然の枯死ですが、これを避けるためにも水はけの悪いところ、水が多く、長く水が留まるところは避けるべきです。

桃、りんご、
あんず、桜などの落葉果樹においては、種類によって45度以下の冬の寒さが十分でないと花が咲かないことがよくあります。
これは冬になってもあまり寒くならない海岸沿いの地域で顕著ですが、種類によっては成功するものもあるので、植える時に植木屋さんに尋ねましょう。

また、花には開花の時間帯が違うものもいっぱいあります。例えば紫陽花は、
プロの庭園業者のように朝日が上るとともに目を覚まします。一方、夜になってから魅力的な香りを放つ花もあります。
さらに私のような年をとった庭園業者のように、日が暮れるとすぐに眠りに入るチューリップやタンポポのような花もあります。
ひまわり

は、若い時は陽の当たる方向に向かって首を動かします。
また夕方には東の方向に向き直すのだそうです。

このように、花によって違った性質を持っていることを知るのも楽しいものです。次回、上記に示した花を見かけた際は、ぜひ観察してみてください。

Gardening tips courtesy of:Southern California Gardeners’ Federation
記事提供: 南カリフォルニア庭園業連盟

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310-819-8659

Upcoming Events / イベント・スケジュール
vLAFLA Free Legal Clinic in LA
Thursday, July 18, Friday, August 16, Friday, September 20
from 10:00 a.m. - 12:00 p.m.
Location: LTSC Downtown (231 E. 3rd St., LA)
Fee: Free (Appointments Only)
LTSC and the Legal Aid Foundation of Los Angeles
are offering free 30-minutes sessions with an attorney.
Appointments required. Please call 213-473-3035.
vLAFLA Free Legal Clinic in SB
Thursday, July 11, Friday, August. 1, Friday, September. 5
from 10:00 a.m. - 12:00 p.m.
Location: LTSC Southbay (1964 W. 162nd St., Gardena)Fee: Free (Appointments Only)
LTSC and the Legal Aid Foundation of Los Angeles
are offering free 30-minutes sessions with an attorney.
Appointments required. Please call 310-819-8659.
vLTSC Volunteer Training
Saturdays, September 14, 21, and 28
from 9:30 a.m. - 12:30 p.m. (RSVP required)
Location: LTSC Downtown (231 E. 3rd St., LA)
LTSC will host a three-day volunteer training for
those who would like to volunteer at LTSC. Please call
213-473-3035 or email volunteer@ltsc.rog.

For details, 詳細は213-473-3035
vLAFLAによる無料法律相談（ダウンタウン）
7月18日（木）、8月16日（金）、9月20日（金）
午前10時から午後12時
場所：LTSCダウンタウン（231 E. 3rd St., LA）
費用：無料（予約制）

Legal Aid Foundation of Los Angeles協力のもと、弁護士と30分間の無料相談ができます。213-473-3035まで。
vLAFLAによる無料法律相談（サウスベイ）
7月11日（木）、8月1日（金）、9月5日（金）
午前10時から午後12時
場所：LTSCサウスベイ（1964 W. 162nd St., Gardena)
費用：無料（予約制）

Legal Aid Foundation of Los Angeles協力のもと、弁護士と30分間の無料相談ができます。310-819-8659まで。

vLTSCボランティア・トレーニング
9月14日（土）、9月21日（土）、9月28日（土）
午前9時半から午後12時半（要予約）
場所：LTSCダウンタウン（231 E. 3rd St., LA）
LTSCでボランティアを希望される方を対象とした3日間の無料トレーニングです。
ご予約は、213-473-3035または、volunteer@ltsc.orgまでご連絡ください。