そうま社協 だより№171

2021 年 6 月 15 日
発行人

只 野 裕 一

発行：社会福祉法人相馬市社会福祉協議会
TEL 0244 − 36 − 5033

相馬市小泉字高池３５７( 相馬市総合福祉センター内 )FAX 0244 − 36 − 3109 https://www.soma-syakyo.com

まごころありがとう【R3.4.1 〜 R3.5.31】

民間社会福祉活動の充実のために役立ててください…と、次の方々から心温まる まごころ が寄せられました。
この寄付金は、本会が行う住民主体の福祉活動の貴重な財源として、有効に活用させていただきます。
【社協活動資金に…】
・佐原静枝 様（坪田）・相馬祐介 様 ( 新潟県 )・相馬ユネスコ協会 様【福祉活動に…】
・佐原静枝 様／バスタオル他１３４点
・米本商店 様／マスク２４００枚▲佐原静枝 様無料法律相談の案内◇日 時 令和３年７月９日（金）◇時 間 １３時３０分〜１６時※予約は、６月２５日（金）から受け付けます。
予約・問合せ ☎３６−５０３３

マスクを着用して過ごすということが見込まれる今年の夏。どのように熱中症を防いでいけばよいでしょうか。
基本的な熱中症対策はマスクの有無によって変わりはありません。最も大切なのがこまめに水分を摂ることです。特にマスクをしているとのどの渇きを感じない場合が多く、気がついたら熱中症になっているという可能性もありますので、例年以上にこまめに水分を摂るようにしましょう。
「周囲に人がいてマスクが外せない」という場合は「人のいないところで一旦マスクを外して呼吸を整え、水分を摂って休む」「マスクの下の隙間からストローを差し入れて水分を飲む」という方法もよいでしょう。
天気予報を確認し、暑い日に無理して人の多いところへ行くことや遠出を控えて、自分の体調に合わせて計画的に外出をして熱中症を予防していきましょう。
1◎体験教室のお知らせ☆日時 ６月２１日（月）、７月１９日（月）、８月１６日（月） 午後２時～午後３時☆場所 総合福祉センター はまなす館☆参加時のお知らせ ・来館する際はマスクを着用し、入り口で消毒をしてください。
・体調が悪い時は参加を控えてください。
・動きやすい服装、汗拭きタオル、水分補給の飲み物は各自準備してください。
※新型コロナウイルスの状況によって、予定を変更する場合があります。
（問い合わせ地域福祉係 寺島 ☎３６－５０３３）<大腿の前のストレッチ>
伸びていると感じたところ
で、30秒間両脚行う。
保持する。
両脚行う。

イスなどにつかまって、上げたい脚を手でつかむ。

ゆっくりと、かかとが太ももの裏につくようにする。

<肩甲骨周囲の筋トレ >①②

イスに浅く腰をかける。
両手でタオルを持つ。

①タオルを持ち、頭上に上げる。
②胸を張りながら、腕を背面で曲げ伸ばしする。

“はまなす館”
からのお知らせ

６月も半分が過ぎ、これから本格的に暑くなっていきます。去年と同様、マスクを着用して過ごす夏となりますので、熱中症等に注意が必要です。
水分補給はもちろんですが、外で散歩をする時や室内で体を動かす時は、十分な距離を確保しつつ、周りに人がいないことを確認して、小まめにマスクを外すようにしてください。
①②①タオルを持ち、前方に突き出す。
②肩甲骨が動いているのを意識しながら胸の方に引き寄せる。

総合福祉センター“はまなす館”では、新型コロナウイルス感染症対策のため、利用の制限を行っております。

【貸 館】会議室の適正利用人数は、当面の間、下記のとおりです。
・多目的ホール…
１6０人以下※状況により変更になることがあります。

・第１会議室
…
１０人以下
・第２会議室
…
１２人以下・第３会議室
…
２１人以下・ボランティア室 …
８人以下※詳しくは、問い合わせください。
問合せ
施設管理係 汽３６－１９０５

次に該当する場合は利用不可となります。

・合唱、民謡、カラオケ大会等大声での発生を伴う場合（練習も含む）
・利用者同士の間隔ができるだけ２ｍ（最低１ｍ）確保できない場合
2各係からの募集・案内・お知らせ・事業報告・事業ＰＲなど生活支援コーディネーター（地域支え合い推進員）がみつけた！

相馬のお宝ご紹介！！ ＮＯ．23
相馬のお宝ご紹介では、地域にある様々な支え合い活動を地域のみなさんにご紹介していきます。
今回はコロナ禍の中、感染対策を講じて活動している団体を紹介します。

岩子地区の老人クラブ“しおかぜクラブ”の活動にお邪魔してきました。
活動場所である防災集合所の掃除やラジオ体操、輪投げで身体を動かし、心も体もリフレッシュ！
「感染症対策をしっかり行い、会員が安心して集まれるように工夫している。定期的に活動を続けることで、会員同士の安否確認にもつながり、小さな変化に気が付くことができる。コロナ前は皆で会食をしていたが、今は持ち帰りにしている。家に帰ってから家族同士の話題につながればと思う。もう少し我慢するしかないな…」と坂本会長からお話がありました。
つながりを切らさないために、知恵を出し合い、気にかけ合い支え合う地域の輪が広がっていますね！

続いては大野公民館のグランドゴルフ教室の活動です。
自宅で過ごす時間が長くなり、ストレスがたまっている方も多いのではないでしょうか？参加者の皆さんも「みんなの顔を見るとホッとする！家にいると気が滅入ってしまう…」「出かける機会が少ないから、足腰が弱ってきた」など外出の機会が減ることでの影響が出てきています。
グランドを笑顔で駆けまわり、生き生きとプレーをする姿にパワーを頂いてきました。
地域の活動に積極的に参加できない日が続いていますが、このような状況の中でもできる地域や人とのつながりの工夫を地域のみなさんと検討していきたいと考えています。地域活動における知恵や工夫など当会にお知らせください。

皆様のご支援が地域の福祉活動を支えています（相 馬 市 社 協 会 員 会 費）
地域に暮らす人々が、互いに支え合い、安心して暮らすことのできるまちづくりに向けて、相馬市
社会福祉協議会は日々活動しています。
皆様から寄せられた会員会費は、社協が実施する地域福祉事業の大切な財源となっています。
社協が実施する事業に賛同し、取り組みを資金面で支えてくださるためのご協力をお願いいたします。
※毎年８月１５日から社協会員増強運動月間が始まります。
◇◇◇◇

一 般 会 員
特 別 会 員
法人・団体会員
賛 助 会 員

●問合せ
3総務係

年額
年額
年額
年額

５００円
１口 １，５００円
１口 ５，０００円
１口１０，０００円☎３６－５０３３

各係からの募集・案内・お知らせ・事業報告・事業ＰＲなど

子育てサロン「こはるびより」企画

要
予
約

食材配布（フードパントリー）
７月２４日(土) １６時～１９時
はまなす館ロビー
対象世帯＞小学生のいる一人親世帯（核家族）
配布数 ＞２０世帯分
締切＞７月１１日（日）＜予約の仕方＞① 子育てサロン「こはるびより」☎０８０-６0５０ - ４２３０（１０時～１９時）に電話する。
②一人親世帯と分かるものを確認させて頂きます。
③ １世帯ずつ受け取りの時間を決めます。

＜受け取り方＞①マスクの着用と玄関での手指消毒をお願いします。
②家族構成・住所・TEL・職業を記入して頂きます。
③運営協力金として５００円の拠出をお願いします。
段ボール１箱分(目安 縦３６ｃｍ 横５５ｃｍ 高さ３０ｃｍ）の食材をお渡しします。

※予約の無い方にはお渡し出来ません。
「赤い羽根 子どもと家族の緊急支援 全国キャンペーン」の助成事業

地域福祉係

認知症地域支援推進員からのお知らせ！

「オレンジカフェはまなす館」（認知症カフェ）毎月第２・３水曜・第４火曜 14：00～
開催予定日 ６/１６（水）２２（火）７/１４・２１（水）２７（火）８/１１（水）
出張！「オレンジカフェ」玉野公民館が始まります。
毎月 第２月曜日 午前10 時30 分から11 時30 分（骨太健康体操終了後）
開催場所は、玉野公民館「大会議室」です。お茶しながら、情報交換、健康相談しませんか？
※新型コロナウイルス感染症対策のため、検温や手指消毒などを実施します。マスク着用の上、ご参加ください。尚、状況により中止・変更となる場合があります。
お問合せ：地域福祉係 ☎36-5033

認知症予防講座その５.「脳も身体もけん玉でイキイキ‼」
けん玉は一人でできる上、老化防止にいいことだらけ！膝や下半身を使う全身運動で足腰が強化されるだけでなく、手指を使い、集中して技を決めることで、脳の神経細胞に刺激を与え、脳の運動野が活性化されます。
新しいことにチャレンジすることが大切です。遊びながら認知症予防を始めてみませんか？
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