〜 親子で遊ぼう 〜

3

国立青少年教育振興機構

3

ごあいさつ幼児期は心身の発達が著しく、この時期に様々な体験活動を行うことは、生涯にわたっての健康づくりや、物事に積極的に取り組む意欲の育成など、豊かな人生の基盤となります。
しかし、現代は科学技術の発展等により社会全体が便利になった一方で子供の外遊びやお手伝いなどの体験が減少し、運動機能の低下が問題となっています。
この本は、楽しみながら多様な動きを行い体力や運動機能を高めていくことを目的に、幼児とその親子がいつでも簡単にできる遊びの事例を紹介しています。作成にあたっては、幼児期の運動指針策定委員として「幼児期運動指針」（文部科学省平成24年3月通知）の作成に携わり、幼児期に身につけたい「36の基本的な動き」を提唱されている山梨大学の中村和彦先生にご監修いただきました。掲載した遊びの中に「36の基本的な動き」のどの動きがあるかを分かりやすくアイコンで示していますので、どの遊びがどのような運動機能の発達につながっているかを知ることもできます。
この本を通して幼児とその親子が身体を動かす機会の提供となり、子供たちの健やかな成長の一助となれば幸いです。


平成29年3月



国立青少年教育振興機構



理事長

田中

壮一郎

1

幼児期に身につけたい36の基本の動き「生きる力」を育む親子での遊び
親子での遊びは、子どもの「生きる力」を育みます。具体的には、①からだの体のバランスをとる動き

構造や機能をもとにした技能や運動能力といった「身体運動の能力」、②思考力や判断力といった「認知的な能力」、③コミュニケーション能力や態度の形成といった「情緒や社会性の能力」という、私たちが生きていく上で欠くことのできない3つの能力の発達をトータルに促す、欠くことのできない成長の場です。
特に幼児期においては、「身体運動」「認知」「情緒･社会性」という3つの能力
は、それぞれが独立して獲得されていくのではなく、お互いに関係し、補い合いながらその能力を発達させていく『相互補完性』という特性を持っています。
また、子どもが体を動かして遊ぶことは、食習慣、睡眠習慣とともに、重要な体を移動する動き

生活習慣の一つです。親子でおもしろくのめり込んでからだを動かす、親子でおいしくご飯を食べる、そして快く眠る。
このような生活習慣の良い連鎖のもとに、心も体も心地良い状態で生活でき、健やかな育みが保障できるのです。
さらに、子ども時代の望ましい運動遊びの習慣は、子ども時代の健康を増進させるのみではなく、その後の運動・スポーツといった身体活動習慣に持ち越され、大人になってからの健康に大きく影響するものであることがわかっています。
幼児期に身に付けたい「36の基本の動き」（右図参照）は、昔は外遊びやお手伝いなどで自然と身に付いていました。
しかし近年は社会の効率化、自動化

物を操作する動き

により、
このようなさまざまな動きを経験する機会が減少してしまいました。
日常生活の中に親子での遊びを取り入れ「36の基本の動き」を体験することで、健康で活動的な子どもを育んでいけることを願っています。






2

山梨大学教育学部長
大学院教育学研究科長

中村

和彦

3

目次

この本の使い方 …………………………………… 8
親子で遊ぼう

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

4

たかいたかい ……………………………………… 10
つかまえてみよう ………………………………… 11
外向き抱っこで空中ブランコ……………………… 12
ハイハイで追いかけっこ ………………………… 13
反り返ってこんにちは …………………………… 14
親子すべり台 ……………………………………… 15
親子で足あそび …………………………………… 16
肩ぐるま …………………………………………… 17
手遊び歌・ダンス …………………………………… 18
タッチ ……………………………………………… 19（初級編） ……………………………… 20
ヒコーキ１，
２（上級編） ……………………………… 21
ヒコーキ３，
４
お馬さん …………………………………………… 22
でんぐり返し ……………………………………… 23
風せんバレー ……………………………………… 24
親の体によじ登り ………………………………… 25
メリーゴーランド…………………………………… 26
タオルでぎっこんばったん………………………… 27
トンネルくぐり……………………………………… 28
電車 ………………………………………………… 29

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42

よーいどん！………………………………………… 30
なんでもキャッチボール ………………………… 31
ボールけり ………………………………………… 32
タオルクラゲ ……………………………………… 33
親子でジャンプ …………………………………… 34
うたあそび（とんぼのめがねなど）…………………… 35
親子でバランス …………………………………… 36
転がり・ころころ …………………………………… 37
紙飛行機をとばす ………………………………… 38
箱つみ ……………………………………………… 39
ペットボトルでボーリング ………………………… 40
おやこチャンバラ ………………………………… 41
宝さがし …………………………………………… 42
鉄棒ぶら下がり …………………………………… 43
グーパージャンプ ………………………………… 44
リズムとび（ケンケンパ など） ……………………… 45
おにごっこ（だるまさんが転んだ など）……………… 46
チラシでお店屋さん ……………………………… 47
手を使った遊び …………………………………… 48
たんけんたい ……………………………………… 49
組体操サボテン …………………………………… 50
手押し車 …………………………………………… 51

5

目次

施設の活動
施設名

01．
【大
02．
【日

活動名

施設名

雪】大雪の森をスノーシューであるこう ……… 52

高】凍るシャボン玉〜シャボン玉も凍る？！マイナス20度の世界!〜 …… 54

03．
【岩 手 山】チャグチャグ馬っ子づくり
04．
【花
05．
【磐

〜岩手の郷土芸能にふれよう〜 ………………… 56

山】自然のプール＆博物館、花山沢あそび……… 58
梯】自然の不思議五色沼散策〜五色沼トレッキング〜 ………………………… 60

06．
【那須甲子】かんたん石がまでパンを焼こう …………… 62
07．
【赤城】くるくるタネってなに？

〜親子でくるくるタネを作ってみよう！〜 ………… 6408．
【信州高遠】そりで遊ぼう ………………………………… 66
09．
【妙

10．
【立

高】親子で楽しく木登り名人 …………………… 68
山】「トントンの森」で自然観察〜自然の中でゲームに挑戦！〜

11．
【能〜砂像造り〜 …………………………………… 72

19．
【江 田 島】海辺の生き物いろいろウォッチング

〜どんな生き物がみつかるかな〜 ……………… 88

20．
【山口徳地】冒険の森をかけぬけろ！マウンテンバイク…… 90

21．
【大洲】川に浮かんでスーイスイ〜親子でカヌー体験〜

22．
【室

戸】
ビーチコーミング………………………… 92〜海岸の漂着物を見てみよう〜 ………………… 94

23．
【夜須高原】星と夜景がきれいな丘を歩こう！
！
24．
【諫

〜星と夜景の丘ナイトハイクコース〜 …………… 96

早】野外炊事〜自然の中でご飯を作ってみよう〜

25．
【阿蘇】山のパエリヤづくり

26．
【大隅】いろりのそばでほっこりお泊り

27．
【沖縄】世界に一つだけの作品…………… 98

〜魔法のお鍋でつくる、アウトドアクッキング〜… 100〜いろり庵宿泊体験〜 ……………………… 102〜貝殻フォトフレーム〜 ……………………… 10412．
【若 狭 湾】貝殻ろうそく作り …………………………… 74

28．
【青少年総合センター】絵本おはなし会 ……………… 106

14．
【乗

索 引
……………………………………………… 108
国立青少年教育施設一覧 …………………… 110

13．
【中央】ほうとうづくり！ ……………………………… 76

15．
【曽爾】大草原をおさんぽしよう！…………………… 80

16．
【淡
17．
【吉
18．
【三

6

登】親子で思い思いの彫刻………………… 70

活動名鞍】飛騨高山のお正月かざり「花もち」を作ろう！…… 78

路】ウミホタル観察〜海の宝石を探しに行こう！〜 …………………… 82

備】きびだんごつくり …………………………… 84
瓶】うまいぞ！川魚の塩焼き ……………………… 86

7

この本の使い方

親 子 で 遊ぼ う

いつでも簡単に親子でできる遊びを掲載しています。
遊びの中に幼児期に身につけたい３６の基本の、どんな動きが含まれているかをアイコンで示しました。たくさん遊ぶことで子供の体力や運動能力の向上につながります。

難易度

施設の活動
準備するもの

難易度

個人で準備するものと施設で準備できるものがあります

番号が多くなるほど難易度アップです
1 かんたんな遊び
2 遊びに身体の調整や工夫が必要
3 遊びに注意が必要

３６の基本の動きのアイコン※遊びに含まれている動きです※3ページ参照

全国２８か所にある国立青少年教育施設でできる、親子で楽しめる活動を紹介しています。
施設の立地条件や特色を活かして就学前のお子さんと一緒に楽しめる活動です。

施設紹介

番号が多くなるほど難易度アップです
1 簡単で安全に活動できる
2 注意が必要だが指導者がいなくても活動できる
3 なるべく指導者が必要な活動

対象年齢・所要時間
遊びができる年齢と目安となる活動時間です

活動ができる施設の紹介です。掲載
内容の他にも親子で楽しめる情報が載っています親子で遊ぼう

01

る
でき
設で

スノーシューで歩こう

1
難易度

主な対象年齢

対象年齢 乳児〜
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

遊びができる
年齢です01

子供の脇の下を支える02です。雪が積もっているところも自由に歩くことができます。真っ白な雪の上をスノーシューで歩くと、凛とし肉眼でも雪の結晶を見ることができますよ！

活動の進め方

遊び方の順番

注意

子供の慣れに応じて高さを変える。

番号順に遊びを進めます

おすすめの 12月〜3月
時
期
準備するもの

1 スノーシューをはこう !

これがスノーシュー（左が子供用、右が大人用）

注

意

2

コースは 3 つ !
体力や内容に合わせて選べます。

「雪遊びもできる体験コース」
を
雪の坂
上ります

防寒靴、手袋、帽子、タオル）※地図、スノーシューは施設で準備できます。

「天までとどけ〜」と声をかけると一層喜びます。
2、3回持ち上げると喜びます。

歩くときは、長靴よりも重たいので、
ゆっくり一歩ずつ歩こう。

スノーシューの裏面には、氷上で滑らないように金属の爪がついています。この部分が人にあたるととても危険です。人にスノーシューを向けたり、振り回したりするのはやめましょう!

【個人】防寒着（スキーウェア、

パパ・ママへアドバイス！

親子でスノーシュー体験

交流の家周辺散策コース①スノーシューの上に長靴を置きます。
②ついているバンドで長靴の足の甲の部分とかかとの部分を固定。これでOK!

2❶雪遊び体験コース（約５００ｍ）
３０分〜６０分※遊びの時間で変わります❷交流の家周辺散策コース（約６００ｍ）
４０〜６０分※休憩時間より変わります❸ちょっとワイルドコース（約１ｋｍ）
６０分〜

国立大雪
青少年交流の家

さあ、大雪の豊かな自然を親子で楽しみましょう！

Point

難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間

クロスカントリー
スキーの大雪た冬の澄み切った空気がとてもさわやかに感じます。

「たかいたかい」と言って大人は立ち上がり腕を伸ばす

腕を伸ばした時に上に障害物がないか、危 険 がないかを確認する。

この活動ができるのは…

スノーシューとは、雪の上を歩くための「かんじき」

大雪の森を

たかいたかい

施
動
の活
親子

Point
スノー シュー の 練
習をしながら、坂を
上ったり、
そり滑りし
たりして、雪に親しむことができるコー
スです。冬の運動が楽しくなりますよ!

施設周りは
歩きやすい

冬の大雪青少年交流の家

大雪山国立公園内にあり、夏は百 名 山 の 十 勝
岳登山や多様なハイキン
グ 、冬は雪 遊びやスノー
シュー、クロスカントリーが楽しめます。温水プール
が年中利用できるので、幼児の運動にも最適です。
段ボールを活用した幼児用遊具もありますので、親子で大雪に来てみませ
んか?

Point
交流の家周辺の圧雪されたコースでスノーシューの体験・練習ができます。
コースからは、大きなつららや周辺の林、十勝岳連峰も見えるので、自然を感じながら散策できます。
お問い合わせちょっとワイルドコース〒071-0235
北海道上川郡美瑛町白金温泉
TEL:0166-94-3121
http://www.taisetsu.niye.
go.jp

冬の森は静かで幻想的ですよ！

Point
交流の家の裏手にある森に入ってみます。圧雪された施設周辺でスノーシューでの歩行練習をしな
がら、新雪のコースに進んでいきます。施設が見える範囲での散策なので、安心してコースに入ることができます。
冬の森を散策できるのは、大雪ならではです！

52

53

10

アドバイス

注意

遊びがもっと楽しくなるための工夫や遊び方のポイントです8

この遊びを行う際に気をつけることです
安全面での注意は必ず守りましょう

掲載されている遊びの名前は地方によって異なることがあります。

36の基本の動きアイコン
活動に含まれている主な動きです※3ページ参照

活動の順番
番号順に活動を進めます
吹き出しには活動のポイントも記載しています
写真も見てください

安全に活動するために活動する際の注意や気をつけることを掲載しています
安全に楽しく活動するために大切なことです

掲載の内容
（金額等）
が変更する場合もあります。詳細については、各施設にお問い合わせください。

9

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

01

02

う
よ
み
て
え
ま
か
つ

たかいたかい
1

1

難易度

難易度

対象年齢 乳児～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 乳児～
活動場所 家
準 備 物 ティッシュやハンカチなど

01

子供の脇の下を支える

注意

02「たかいたかい」と言って大人は立ち上がり腕を伸ばす01

乳 児 が 仰 向 けに寝 て い るときに
ティッシュなどを顔の上におろしていく02

捕まえようとするときに、大人が楽しそうに笑って声掛けをしながら少し動かす◦腕 を伸ばした時に上に障害物がないか、危 険 がないかを確認する。

◦子 供の慣れに応じて高さを変える。

注意

パパ・ママへアドバイス！
◦「天までとどけ～」と声をかけると一層喜びます。
◦2、3回持ち上げると喜びます。
10◦子 供が楽しんでいるか、
表 情を見ながら適 度に動かす。

パパ・ママへアドバイス！
◦大人が楽しそうにやると、子供も笑いながら一生懸命捕まえようとします。
◦必ず最後は捕まえさせてあげましょう。
11

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

03

で
こ
っ
抱
き
向
外
空中ブランコ

ハイハイで追いかけっこ

1

1

難易度

難易度

対象年齢 乳児～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 乳児～
活動場所 家
準 備 物 なし

0102

子供を外向きにだっこ（脇の下を支える）
する

注意

ぐるぐる回転する01

子供も大人もハイハイで競争する◦大人が目を回さないように気を付ける。
◦周りに障害物がないか気を付ける。

パパ・ママへアドバイス！
◦回転に強弱をつけると一層楽しくなります。
1204

パパ・ママへアドバイス！
◦「まてまて～」と声をかけたり、接戦を演じると喜びます。
13

親子で遊ぼう親子で遊ぼう05

反りかえってこんにちは

06

親子すべり台

1

1

難易度

難易度

対象年齢 乳児～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 1歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 椅子など

01

両手を子供の背中に当てて抱きかかえる01

02

子供の体を反らせる

03

自分で戻って「こんにちは」

大人は椅子等に膝を伸ばし
て座る

02

注意

パパ・ママへアドバイス！
◦子供の背面側にも人を立たせ、反り返った時にあいさつすると喜びます。
14

子 供 をお 腹 の あ たりに置き、体に手を添えて足の上を滑らせる◦椅子に浅く座ると転ぶことがあるので気を付ける。

パパ・ママへアドバイス！
◦子供の向き（外向き・内向き）を変えても楽しめます。
15

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

07

び
そ
あ
足
で
子
親

08

肩ぐるま
2

1
難易度

難易度

対象年齢 1歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 1歳～
活動場所 野外
準 備 物 なし

01

子供の手を取って、大人の足の上に子供の足を乗せる

02

そのまま一緒に歩く01

注意

パパ・ママへアドバイス！

16◦前に歩いたり、横に歩いたりすると楽しいですよ。
◦あんよの練習にもなります。
◦アヒルやペンギンになったつもりで歩くと喜びます。

02

子供の脇をしっかり支え、
肩の上に乗せる

大人は膝を曲げたり伸ばしたりする◦ジャンプしたり膝を曲げ伸ばしするときは、無理のないように気を付ける。

パパ・ママへアドバイス！
◦速さを変えると喜びます。
◦ジャンプしたりすると楽しいですよ。
17

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

09

10

ス
ン
ダ
・
歌
び
遊
手

タッチ

2

1

難易度

難易度

対象年齢 1歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 2歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

01

「大きな栗の木の下で」「キノコのうた」「 げんこつ山のたぬきさん」な
ど、歌にあわせて大人（親）が体を動かす

パパ・ママへアドバイス！

02

一緒に歌いながら子供と一緒に体を動かす注意◦大 人もなり切っておどる。

◦子 供の成長に合わせて最初はゆっくり、徐々にテンポを速くしてみましょう。
◦何 度も繰り返しても楽しい。
18

01

何かが上手に出来た時に「タッチ」と言いながら、ハイタッチする

パパ・ママへアドバイス！
◦日頃からやっていると親子のスキンシップになります。
◦高さを変えてジャンプさせてタッチすると楽しい。
19

親子で遊ぼう親子で遊ぼうヒコーキ 1, 2

ヒコーキ 3, 4

11

12

（初級編）

（上級編）
2

1
難易度

難易度

対象年齢 2歳～
活動場所 家
準 備 物 なし

対象年齢 2歳～
活動場所 家
準 備 物 なし

◦ヒコーキ101

大人のすねに沿うように子供を乗せ、子供が地面に水平になるように寝たまま足を上げる◦ヒコーキ201
02

子供の骨盤に足の裏を当て、子供の二の腕を持ち、寝たま
ま足を上げる
足を曲げ伸ばしする◦ヒコーキ301

子供の骨盤に手のひらをあてて子供が地面と水平になるように持ち上げる02

大人は寝たまま腕を伸ばし、水平に保てるように
バランスを
取る

注意
注意

パパ・ママへアドバイス！
◦「ブ～ン、ブ～ン！」と声をかけると喜びます。
20◦動かし過ぎて子供が落ちないように気を付ける。

◦ヒコーキ401

子供の骨盤に手のひらを当て子供にジャンプさせる。大人は腕を伸ばし、子供が水平に保てるようにバランスを取る。
「ジャンプ！りりく、ブ～ン！」と声をかける◦動かし過ぎて子供が落ちないように気を付ける。
◦子供の頭は下がりやすいのでしっかり保持する。

パパ・ママへアドバイス！
◦「ブ～ン、ブ～ン！」と声をかけると喜びます。
21

親子で遊ぼう親子で遊ぼう13

14

でんぐり返し

お馬さん

3

2
難易度

難易度

対象年齢 2歳～
活動場所 家
準 備 物 家にあるもの

対象年齢 2歳～
活動場所 家
準 備 物 ふとん01

駅を設定する04

到着したら大人が料金（おもちゃなど）を受け取る

02

駅で大 人 が お 馬さんになり、子供を背に乗せ、目的地
まで運ぶ

03

途中で道を間違えたり、嵐にあって揺れたり、関所（質問コーナー）を通ったりする

0102

大人は床の上に膝を伸ばし 大人は膝を曲げ、子供をて座り、子供を足の上に仰 エビ反りにする
向けに寝かせる。その際、大 人 の 足 首 あ たりに子 供の後頭部を置くようにする

03

大人は子供の腹と足を手で保持し、子供の足を前方に押しやるようにしてでんぐ
り返しをさせる注意

パパ・ママへアドバイス！
◦子供の反応や興味に応じて新たな難所を加えると楽しい。
22

パパ・ママへアドバイス！

◦無 理 な 動 き は さ せない。

◦ふとん等の上でするとより安全。

◦子供の手はバンザイのようにし、床にあてるようにしましょう。
23

親子で遊ぼう親子で遊ぼう15

風せんバレー

親の体に
よじ登り

1

1

難易度

難易度

対象年齢 3歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 風船

対象年齢 3歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 椅子など

01

01

風船でトスをして何回続くか挑戦する

注意 ◦足元や周りに危険物がないか確認する。

パパ・ママへアドバイス！
◦風船を2個使ってみても楽しいです。
24

16

子供が足からお腹にかけて登る

注意◦子 供が落ちないように大人はしっかり補助する。

パパ・ママへアドバイス！
◦大人が正座したり、椅子に座ったりとよじ登る高さを変えても楽しめます。
25

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

17

18

ド
ン
ラ
ー
ゴ
ー
リ
メ

タオルで
ん
た
っ
ば
ん
こ
ぎっ

1

1

難易度

難易度

対象年齢 3歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 3歳～
活動場所 家
準 備 物 タオル

0102

大人の体（胴体、腕、足）
に子
供が掴まる

大人と子供で片手をつなぎ、子供が大人の周りをぐるぐる
走る

01

向かい合って足を伸ばし
て座る

02

03

「きっこん、ばったん」と言いながら、交互に前に伏せたり、後ろに倒れる

タオルの片方の端を子供が、反対側を親が持つ

大人は子供が飛ばされないように
ぐるぐる回り、足を上げ下げする注意◦大人が目を回さないように気を付ける。
◦周りに障害物がないかを気を付ける。

パパ・ママへアドバイス！
◦大人も一緒に回ってもよいが、つなぐ手を交互に入れ替えれば立っているだけでOK。
26

パパ・ママへアドバイス！
◦スピードや角度に変化をつけましょう。
27

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

19

20

り
ぐ
く
ル
ネ
トン

電 車

1

1

難易度

難易度

対象年齢 3歳～
活動場所 家
準 備 物 なし

対象年齢 3歳～
活動場所 家
準 備 物 なし

01

大人が四つん這いになりその下を子供がくぐる

02

四 つ ん 這 い になった 大 人がハイハイで少しずつ移動し、子供はその中を転がる

01

仰向けになった大人の上に
子供が乗る

02

電車のアナウンスをまねて出発のアナウンスをする

03

大人は電車の揺れをまねて小刻みに体を揺らし、時々大きく揺らす

注意 ◦大人は無理をし過ぎないように注意する。

パパ・ママへアドバイス！
◦動いたり、止まったりすると楽しいですよ。
28

パパ・ママへアドバイス！
◦ジャンプなど変化をたくさん与えると喜びます。
29

親子で遊ぼう親子で遊ぼう21

よーいどん！

22

なんでもキャッチボール
2

1
難易度

難易度

対象年齢 3歳～
活動場所 野外
準 備 物 なし

対象年齢 3歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 タオル・新聞紙など

01

01

「よ～い」
で走るポーズをとる

タオル・新聞紙など汚れていいもの、当たっていたくないものを丸める02

丸めたものを使ってキャッチボールする

タオルを使ったボールの作り方

02

「ドン！」
で競争するように走る

1タオルの端をゆるく結ぶ

2結 び目を包むように結ぶ

3完成！ やわらかめに結ぶのがコツ！
取っ手があると投げやすい注意

パパ・ママへアドバイス！

30◦「 あそこまで行こう」など、ゴールを決めるとより楽しめます。
◦「歯 磨きよ～い、
ドン！」「 お片付けよ～い、ドン！」など、何かを始める際の掛け声にもなり楽しんで活動ができます。

パパ・ママへアドバイス！

◦投げるものは当たっていたくないもの。
◦周囲に気を付ける。

◦距離や投げ方（サイドスローやオーバースローなど）を工夫しましょう。
◦ボールの大小や円盤形など形を変えると楽しいですよ。
31

親子で遊ぼう親子で遊ぼう23

24

タオルクラゲ

ボールけり
2

2

難易度

難易度

対象年齢 3歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 タオル・新聞紙など

対象年齢 3歳～
活動場所 家（お風呂）
準 備 物 タオル

01

タオル・新聞紙など汚れていいもの、当たっていたくないものを丸める02

タオルを使ったボールの作り方
1タオルの端をゆるく結ぶ丸めたものを使ってける
手で受けとったり、足でとめたりといろいろな取り方があるよ01

湯船にタオルを広げる

2結 び目を包む
ように結ぶ

02

タオルの下からそっと手を入れて持ち上げ、タオルがふくらむように空気を
入れる

やわらかめ
に結ぶのが
コツ！

4完成！
3タオルの端を結び目に入れる注意

パパ・ママへアドバイス！

◦けるものは当たっていたくないもの。
◦周囲に気を付ける。

◦的を決めて（作って）何回当たるか競争しても楽しめます。
32

注意◦楽しす ぎ て の ぼ せに注意。

パパ・ママへアドバイス！
◦手でつぶすとぶくぶく泡が出ておもしろいですよ。
33

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

25

26

プ
ン
ャ
ジ
で
子
親

うたあそび など）

がね
（とんぼのめ

2

2

難易度

難易度

対象年齢 3歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 3歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

01

両手を取って「ジャ～ンプ」と言いながら引き上げる

02

物の上から
「ジャ～ンプ」と言いながらジャンプさせる

01「とんぼのめがね♪」などの歌に合わせトンボのように両手を広げて動き回る

02

歌が終わると「ピッ」という掛け声をかけ、片足立ちをしてバランスをとる◦大人は子供のジャンプ力に合わせて補助する。

注意 ◦引き上げるタイミングや力加減に気を付け、肩や肘の脱臼、捻挫に注意する。

パパ・ママへアドバイス！
◦両親で行う場合は、子供を真ん中にして片手ずつ握り、引っぱり上げましょう。
34

パパ・ママへアドバイス！
◦「ピッ」で止まれたらほめてあげましょう。
◦子供の好きな歌でもやってみましょう。
◦うたあそび：歌いながら遊べて、「こぶたぬきつねこ」
や「アイ・アイ」などもあります。

35

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

27

28

ろ
こ
ろ
こ
・
り
が
転

ス
ン
ラ
バ
で
子
親
1

1

難易度

難易度

対象年齢 4歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 4歳～
活動場所 家
準 備 物 ふとん、毛布やシーツ

01

片足立ちでバランスを取る

02

両手を広げたり、親子で向かい合った
り、何秒できるかタイムを競ったりする01

毛布やシーツで低い山を作る

02

コロコロ転がる

注意
注意

パパ・ママへアドバイス！
◦案山子やトンボなどになりきっても楽しめます。
36◦足元と周りに危険物がないか注意する。

◦転 がっても痛くないように下に毛布等を敷く。

◦大人と転がる時には子供に体重がかからないように腕で支える。

パパ・ママへアドバイス！
◦大人が抱っこして横に転がったりしても楽しいですよ。
37

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

29

ばす
と
を
機
行
飛
紙

30

箱つ み

2

2

難易度

難易度

対象年齢 4歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 広告紙など

対象年齢 4歳～
活動場所 家
準 備 物 ティッシュ、お菓子など色々な大きさの空き箱01

新聞紙や広告紙、身近にある紙で紙飛行機を折る

02

作った紙飛行機を飛ばす

注意

パパ・ママへアドバイス！
◦遠くに飛ばせるか競争するのも楽しいですよ。
◦遠くに飛ばせるように折り方を工夫してみましょう。
38

01

箱 を 無 造 作 に置く（ 可 能 であれば壁に目盛りのついたテープを貼る）02「よーいドン！」で親子で一緒に積み上げて高さを競う◦広い場所で行う。

◦人には向けない。

パパ・ママへアドバイス！
◦年齢に応じて制限時間を設けるとスリルが増します。
◦自分の身長より高く積み上げるととても喜びます。
◦壁の前に箱を置いて高さを測って、たくさんほめてあげましょう。
◦箱は軽いので小さな子供でもケガなく安心して遊べます。

39

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

31

32

ラ
バ
ン
ャ
チ
こ
や
お

で
ル
ト
ボ
ト
ッ
ペ
ボーリング
2

2

難易度

難易度

対象年齢 4歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 空のペットボトル
ビーチボールなど

対象年齢 5歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 新聞紙

01

02

空のペットボトルを並べる

大きめのボールを転がしてペットボト
ルを倒す

注意

新聞紙一枚を丸めて刀（棒）
にする

02

「めん」
「どう」
「こて」
と剣道と同じように打ち、相手の体を打った方が勝ち◦
「つき」
は危ないので禁止。

注意 ◦新聞紙の枚数は当たっても◦周囲の安全に気を付ける。

痛くない枚数にする。

◦人に向けてボールを投げない。

パパ・ママへアドバイス！

40

01◦投げる距離やボールの大きさを工夫すると楽しいですよ。
◦ペットボトルが倒れたらほめてあげます。
◦ペットボトルに絵を描いても楽しいです。
◦ピンの並べ方を工夫してみるのもいいですね。

パパ・ママへアドバイス！
◦二刀流も楽しい。
◦風呂敷やバンダナで覆面をすると雰囲気が盛り上がります。
41

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

33

34

り
が
下
ら
ぶ
棒
鉄

宝さがし
2

2

難易度

難易度

対象年齢 5歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 ぬいぐるみやおもちゃなど

対象年齢 5歳～
活動場所 野外
準 備 物 鉄棒

01

01

おもちゃを数か所に隠し、そのおもちゃを探す

鉄棒にぶら下がり
何秒続くか挑戦する注意 ◦周囲に危険物がないか確認する。

パパ・ママへアドバイス！
◦年齢に応じて制限時間を設けるなど工夫をすると楽しいですよ。
◦隠す人と探す人を交換して行うのも楽しいです。
42

注意◦高 い鉄棒にぶら下がる場合は、子供が手を放して落ちないように、
しっかりと補助する。

パパ・ママへアドバイス！
◦低い鉄棒から挑戦していきます。
◦高い鉄棒は大人が補助してつかませましょう。
◦数を数えながらぶら下がると楽しいですよ。

43

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

35

36

プ
ン
ャ
ジ
ー
パ
ー
グ

リズムとび ）など
（ケンケンパ

2

2

難易度

難易度

対象年齢 5歳～
活動場所 家
準 備 物 なし

対象年齢 5歳～
活動場所 野外
準 備 物 なし01

大人は子供と向かいあって足を伸ばして座り、子供と手をつなぐ

01

02

大人は
「グー」
「パー」
と
言いながら足を閉じたり開いたりする03

子供はタイミングに合わせて足を閉じたり開いたりしながらジャンプする

注意

パパ・ママへアドバイス！

◦子供がつまずいても転ばないようにしっ
かりと手を握る。

◦最初は子供のタイミングに合わせてゆっくり行い、徐々に速くしていくと楽しいですよ。
◦子供の好きな音楽や掛け声をかけながらリズムを取ると一層楽しくなります。
44

02

地面に円を描く注意「ケンケンパ」のリズムなどで円の上を飛び跳ねる◦チョークで円を描いた時は、使った後にきちんと消す。

パパ・ママへアドバイス！
◦円の書き方を工夫しましょう。
◦「ケンケンパ」の掛け声をかけながらやると楽しいですよ。
◦昔の遊び：「ケンケンパ」 リズムとびの一つで「ケンパ」と呼び方もさまざま。石を使って遊ぶ方法もあります。

45

親子で遊ぼう親子で遊ぼう37

おにごっご だ など）

転ん（だるまさんが

38

チラシで
お店屋さん

2

2

難易度

難易度

対象年齢 5歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 5歳～
活動場所 家
準 備 物 新聞広告・チラシ・ハサミ

01

02

おにが目を隠して「だるまさんが転んだ」などと言う

おにが 言っている間は動 け、言 い 終
わった時に静止する。おにが振り返った
時に動いていれば負け。おににタッチできたら勝ち注意 ◦活動範囲に危険物がないか注意する。

パパ・ママへアドバイス！
◦自分たちでルールを作りながらすると楽しくなります。
◦昔の遊び：「だるまさんが転んだ」 鬼ごっこの一つで、「くるまんとんてんかん」など呼び方もさまざま。
「はじめの一歩」
から始まるところもあります。

46

01

新聞広告チラシを切り抜いてお店屋さんごっこをする・ピザのチラシでピザ屋さん、車のディーラーチラシで車屋さん等

注意◦最 初にハサミの 使 い 方を教えるなど、けがのないように注意する。

パパ・ママへアドバイス！
◦お店屋さんとお客さんに分かれて演じると一層楽しくなります。
47

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

39

び
遊
た
っ
使
を
手

40

たんけんたい

2

2

難易度

難易度

対象年齢 5歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 5歳～
活動場所 野外（街中・公園）準 備 物 図鑑・虫かご・あみ

じゃんけん系

指あそび系

あっち向いてホイ など

おせんべいやけたかな など

・ジャンケンをして、勝った人が
「あっち向
いてホイ」
と声をかけて上下左右に指を指す・ジャンケンに負けた人は勝った人が指さした方 向と反 対を向 いてい れば 勝
ち。同じ方向だと負け・親を決める・全員両手のひらを上にして前に出し、親が「おせんべいやけたかな」と言いながら手を指していく01

公園や帰り道をゆっくり探検しながら歩く

・縁 石や手すり、柵、階段、植込みの中を歩いたり、走ったりする。
・気 になるもの（ 植 物や昆 虫等）を見つけたら触ったり、大人に聞いたりする。

02

気 に なった 物 や 興 味 を持った も の は 後 で 図 書 などを見て調べる・「な」
でとまった人は手をひっくり返す・裏 表ひっくり返ったら手を隠し、早く両手が隠れた人が勝ち

注意 ◦動植物は傷つけないように。

パパ・ママへアドバイス！

48◦じゃんけんの掛け声は「じゃんけんしょ」「チッケッタ」「いんじゃんほい「」
えんまいし―」など地方によってさまざまです。
◦昔の遊び：「おせんべいやけたかな」
は勝った人に「何味のおせんべい？」
と聞き、
「しょう
ゆ味」
「みんなで食べましょもぐもぐ」と食べるまねをして遊ぶこともあります。

パパ・ママへアドバイス！
◦「 ○○探検隊出発進行！」「 ○○まで落ちないで行けるかな？」「この山の上まで登ってみよう！」等探検隊っぽく声をかけると盛り上がります。
◦出 発前に図鑑や虫かごなどの小道具を持っていくと面白さが倍増します。

49

親子で遊ぼう親子で遊ぼう

41

ン
テ
ボ
サ
操
体
組

42

手押し車

3

3

難易度

難易度

対象年齢 5歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

対象年齢 5歳～
活動場所 どこでも
準 備 物 なし

0102

大人と子供が縦列に並ぶ

大人は足を開いて腰を落とし、太ももが平らになるように
する

04

03

親は子供の膝をしっかり支え、子供は手を開いてバランスをとる

子供の脇を大人が持 ち 上 げ 、大 人 の
太ももの上に子供の足を乗せる

注

子供は真っ直ぐ腹這いになる02

大人は子供の足または膝の関節部分を抱える03

子供は腕を立て、手の力だけで進む意◦子供が崩れないように、
しっかりと膝（関節部分）を支える。

◦子供が落ちないように大人がしっかりと支えて安全を確保する。

パパ・ママへアドバイス！
◦肩 車から子供の両脇を支えたまま、大人の頭を超えて太ももに足を乗せることも
できます。
50

01

注意

◦子供の腕の力をよく見て、崩れたり倒れたりしないように補助する。

パパ・ママへアドバイス！
◦前に進む時は「スタート」などと声をかけてゆっくり前に進みましょう。
◦始めは倒れても痛くないように布団の上などで行いましょう。
51

きる
でで
施設
動

スノーシューとは、雪の上を歩くための「かんじき」

スノーシューで歩こう

大雪の森を

の活
親子

です。雪が積もっているところも自由に歩くことができます。真っ白な雪の上をスノーシューで歩くと、凛とし

2
難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間❶雪遊び体験コース（約５００ｍ）
３０分～６０分※遊びの時間で変わります❷交流の家周辺散策コース（約６００ｍ）
４０～６０分※休憩時間より変わります❸ちょっとワイルドコース（約１ｋｍ）
６０分～

おすすめの 12月～3月
時
期
準備するもの【個人】防寒着（スキーウェア、
防寒靴、手袋、帽子、
タオル）※地図、スノーシューは施設で準備できます。

クロスカントリー
スキーの大雪た冬の澄み切った空気がとてもさわやかに感じます。
肉眼でも雪の結晶を見ることができますよ！

国立大雪
青少年交流の家

さあ、大雪の豊かな自然を親子で楽しみましょう！

活動の進め方親子でスノーシュー体験

1 スノーシューをはこう !

2交流の家周辺散策コース①スノーシューの上に長靴を置きます。
②ついているバンドで長靴の足の甲の部分とかかとの部分を固定。これでOK!
これがスノーシュー（左が子供用、右が大人用）

Point

52

この活動が
できるのは…

注歩くときは、長靴よりも重たいので、
ゆっくり一歩ずつ歩こう。

意スノーシューの裏面には、氷上で滑らないように金属の爪がついています。この部分が人にあたるととても危険です。人にスノーシューを向けたり、振り回したりするのはやめましょう!

3つ!
2 コースは体力や内容に合わせて選べます。
1「雪遊びもできる体験コース」
を
雪の坂
上ります

Point
スノー シュー の 練
習をしながら、坂を
上ったり、
そり滑りし
たりして、雪に親しむことができるコー
スです。冬の運動が楽しくなりますよ!

施設周りは
歩きやすい

冬の大雪青少年交流の家

大雪山国立公園内にあり、夏は百 名 山 の 十 勝
岳登山や多様なハイキン
グ 、冬は雪 遊びやスノー
シュー、クロスカントリーが楽しめます。温水プール
が年中利用できるので、幼児の運動にも最適です。
段ボールを活用した幼児用遊具もありますので、親子で大雪に来てみませ
んか?

Point
交流の家周辺の圧雪されたコースでスノーシューの体験・練習ができます。
コースからは、大きなつららや周辺の林、十勝岳連峰も見えるので、自然を感じながら散策できます。
3ちょっとワイルドコース
冬の森は静かで幻想的ですよ！

お問い合わせ〒071-0235
北海道上川郡美瑛町白金温泉
TEL:0166-94-3121
http://www.taisetsu.niye.
go.jp

Point
交流の家の裏手にある森に入ってみます。圧雪された施設周辺でスノーシューでの歩行練習をしな
がら、新雪のコースに進んでいきます。施設が見える範囲での散策なので、安心してコースに入ることができます。
冬の森を散策できるのは、大雪ならではです！
53

きる
でで
施設
動

〜シャボン玉も凍る
マイナス 度の世界！〜

20

冬の厳しい寒さの中では、普段はじけてしまうシャボ

凍るシャボン玉の活親子!?

ン玉も不思議なことに凍ってしまいます。
「寒さ」を活かして楽しむ遊び!!このシャボン玉での体験が、ぜひそでもつくれますが、ここでは日高特製シャボン玉液を

国立日高青少年自然の家

ご紹介します。レッツ、
トライ!

活動の進め方

1 特製シャボン玉液を作る
気温が氷点下の日がチャンス!-10度以下になるとより凍りやすいよ。
重さの割合→食器洗い用合成洗剤:洗濯糊:砂糖:水=1:2:1:3
ハカリで重さを計って作ろう。

白いぶどう？いいえ、凍ったシャボン玉です

2 外へ出てシャボン玉で遊ぶ
ストローで静かにシャボン液を吹いてみよう。ゆっく
り吹くと大きなシャボン玉ができるよ!

透明→白に
変わっていくよ！

活動は気温が下がる夕方からがオススメです!シャボン玉が雪面に落ちると雪にくっついているところから徐々に白く凍っていく様子が分かりますよ。

※特製液を作る場合は30分～

おすすめの 1月～3月
時
期
準備するもの紙コップで入れて重さを測ります

Point

シャボン玉液は飲めません。大人と一緒に作りましょう。

氷 点 下（ 特に
夜 ）で 活 動 す
るときは暖かい服装で行いましょう。

お問い合わせ〒055-2315
北海道沙流郡日高町字富岡
TEL:01457-6-2311
http://hidaka.niye.go.jp

3 凍ったシャボン玉にさわってみる
Point

割れにくいシャボン玉特製液は洗たくのりや、砂糖を入れます。粘り気が出て普通のシャボン玉より割れにくくなります。

注 意

西側に清流日本一の沙流
川、東側に標高2,000メー
トル級の山が並ぶ日高山脈に囲まれた国立日高青少年
自然の家。
夏には、沙流川でのラフ
ティング体験、沢登り体験
や北日高山頂を目指す軽登
山、冬には、-20度まで下がる気温の中で、凍るシャボ
ン玉体験、スノーモービル
でボートを引くスノーラフ
ティング体験などが楽しめます。日高で、四季を通して自然を体感してみませんか!

注意

Point

難易度
対象年齢 3歳以上
所要時間 15分～【個人】服装：暖かい服装、帽子、手袋
シャボン玉液：食器洗い用合成洗剤（界面活性剤30%以上）、
洗濯糊（PVA）、砂糖、水、紙コップ、シャボン玉用ストロー
（灯り）
【施設】
ランタン

-20度の
パウダースノーのきっかけになればいいですね。市販のシャボン玉液

1

54

この活動が
できるのは…

凍った
シャボン玉に
さわると
ぷよぷよ？
！

割れにくいシャボン玉
液は市販の物でもok!
100円ショップに置いているところもあります。

55

きる
でで
施設
動

馬産地岩手県の「チャグチャグ馬コ」
は馬に感謝する〜岩手の郷土芸能にふれよう〜

チャグチャグ馬っ子づくり

の活
親子

この活動が
できるのは…

伝統行事。色鮮やかに着飾った100頭もの馬が、身体につけた鈴をチャグチャグと鳴らして神社までお参り
みませんか。

難易度
対象年齢 4歳以上※専 門の先生が教えてくれます。
20名以上での活動になります

所要時間 1.5時間程度
おすすめの 通年
時
期
準備するもの

岩手山青少年交流の家

活動の進め方

かわいいチャグチャグ馬っ子

1 まずは準備！
材料を確認しよう。
木の馬、
たてがみ、
しっぽ、
衣装、
鈴…ちゃんとあるかな？

3

2な山裾にあり、夏は登山・
冬は雪上活動などの様々

馬にしっぽとたてが み 、鈴 、
鞍 など の 馬 具をつけて完成！

幼 児でも簡 単に組 み立てられるようにパーツ毎になっています。

は秀峰岩手山の自然豊か
キャンプ・野外炊事など、

貼り付け

Point

みなさん
集中しています

な野外活動ができます。
特にそり遊び・チューブ
すべりは広く緩やかな斜面があり、幼児や家族利用に最適です！

Point
同じパーツを使っても作る人により個性が出ます。
どんな馬っ子ができるかな？

色を塗ろう！

木の馬の唇、鼻、耳などに絵 の 具で色を塗っていこう。

4 チャグチャグ馬コのお話が聞ける！

細かいところは大人の人に手伝ってもらおう

材料費として一人880円（筆、絵の具等は施設で準備します）※事前にお問い合わせが必要です。
施設にお問い合わせください。

国立岩手山
青少年交流の家

マスコットキャラクター
テンちゃん

少し細かいパーツもあります

1

山・雪・みちのく岩手山

します。岩手に来た思い出にかわいい馬っ子を作って

細い筆を
使います

作った 後 で 教えてくれた先生から「 チャグ チャグ
馬コ」のお話が聞けます。
昔の岩手県の生活についても教えてくれるよ。

お問い合わせ〒020-0601
岩手県滝沢市後292
TEL:019-688-4221
FAX:019-688-5047
http://iwate.niye.go.jp/

施設にやってきた
チャグチャグ馬コ

後片付けで
5 「どっとはれ（おしまい）！」
自分で作った馬っ子！かわいがってね。
56

57

きる
でで
施設
動

〜ぷかぷか︑すいすい︑ぐらぐら︑どっきどき〜

自然のプール＆博物館︑花山沢あそび

の活
親子

この活動が
できるのは…

花山の沢は栗駒山系の豊かな水環境に恵まれ地形も起伏に富んでいます。沢の中を歩きながら、浮いた
り泳いだりすることの他、沢がにや川魚など清流でし

沢活動の花山か見ることができない水生生物を観察することもでき

国立花山
青少年自然の家ます。沢あそびは、親子で一緒に身体を動かし知的好奇心を満たす活動にピッタリです!
豊かな清流、多様な景観活動の進め方2 沢あそび場所への移動

1 活動前の準備をしよう
ライフジャケットとヘルメットは必ず身につけよう。
安全に活動するためのお話を聞こう。
沢の先生から
安全のお話を聞くよ

沢は浅 瀬も、流 れが速いところ、少し深いところ、なめ滝（一枚岩の上を緩やかに水が流れて い る 滝 ）状 のところもあるので、歩いたり、滑ったり、石を拾ったり、浮いたり、流れたり、いろいろな活動ができるよ。

Point
沢にはバイオマストイレがあるので便利!貸出用簡易トイレを持参することもできます。

2

3 沢あそびの楽しみ方いろいろ

難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間 2時間～3時間（沢までの移動時間徒歩で往復
約1時間を含む）※沢 まで車で移動も可能（10分程
度・2～3台分の駐車スペースあり）

おすすめの 9月
時
期
準備するもの【個人】長袖長ズボン、水着（全身ぬれても活動しやすい）、運動靴、靴下、雨具【施設】ライフジャケット、ヘルメット（子ども用の小さなサイズが揃っています）

お問い合わせ

泳ぐ

Point
沢では
「走らない」、「 石から石へ飛び移らない」、「石を投げない」
がお約束!

注

意

実施の可否は水温、気温、水量を確認して決めます。安全のため必ず沢活動計画書と名簿を施設に提出してください。
※詳しくは施設に問い合わせください。

58

栗駒山系の豊かな水環
境を活かした沢活動の他
多様な自然体験活動プロ
グラムが用意されています。平成28年8月より、家族会員制度「リックファミ
リークラブ」を新設し、親子で体験活動を楽しめる「リックファミリー キャンプ」
を実施しています。
食堂には幼児用の椅子等、トイレにはおむつ交換
台 などが あり、施 設 設 備
でも乳幼児へ配慮してい
ます。

注

歩く

登る

〒987-2593
宮城県栗原市花山本沢沼山61-1
TEL:0228-56-2311
http://hanayama.niye.go.jp/

浮く意

子どもが遊びに夢中になって身体が冷えないように大人は唇の色等を観察しましょう。
ライフジャケットとヘルメットは本館に戻るまで身につけていましょう。

4 片づけも最後までライフジャケット、ヘルメットの片づけ方①水で洗おう ②ファスナー、留め具をしめてねの場所に返して終了!

③元
59

きる
でで
施設
動

「ごしきぬま」ってどんな沼?

〜五色沼トレッキング〜

不思議な色の沼を散策の活親子※五色沼メモ
五色沼は明治21年の磐 梯 山 爆 発にも色の違う沼が五つあるのかな。
よって できた沼。まだ13
0年しか五色沼の不思議を探しにハイ
経っていませんが、地元キングに出発!!沼のまわりの生の人の努力もあって、多様な動物が生
きものやお花も楽しみ楽しみ。
息し 、植物が群生しています。火山 の は たらきと自 然 の豊かさが楽しめます。

五つの色に変わるのかな、それと2
難易度
対象年齢 3歳以上
所要時間

五色沼散策の活動場所まで移動
1 （交流の家から車で30分）
裏磐梯ビジターセンター脇が五色
沼散策ハイキングの入り口だよ。

ビジターセンターには、自然に関する資料がたくさん。スタート前のトイレ休憩にも！

2

磐梯山がみえる3 ゆっくり、 のんびり、自然を楽しもう !

植物以外にも発見があります「これはなにかな?」

沼の色は天気や 季 節 によって変わるよ。
さぁ、今日の沼の 色はどん な 色
かな?
スタート!
わくわくするね！

Point
沼には、
コイや魚のいるところといないところがあります。どうしてかな?
沼の色や形、遠くの磐梯山も楽しむことができます。

ちょっとおしゃべりをやめていろいろな音を聞いてみよう。どんぐりも探してみよう。

楽しく散策するために◦散策道にはトイレがありません。
携帯トイレをお勧めしています。


磐梯朝日国立公園内の磐梯山南側に位置し、眼下には雄大な猪苗代湖を望み、山と湖を中心に登山やハイキング、スキー、会津の歴史探訪など様々な体験と感動を提供しています。幼児向けプログラムとしては「こどもの森」を中
心に森のブランコ、丸太渡りなど様々な遊びや森探険ができます。

何の葉っぱかな?

Point

スタート ! はじめて見る沼は何色 ?

おすすめの 5月中旬～
時
期 11月上旬
準備するもの※ビジターセンターで購入可能(100円)

国立磐梯青少年交流の家

沼の周りは自然がいっぱい。
木の上からリスがみんなを見ているかも!

Point

1時間10分程度(約3.6Km)
ゆっくり歩けば2時間【個人】動きやすい服装、はきなれた靴、帽子、軍手、雨具、タオル、救急用具、デイパッ
ク、飲み物
【施設】
クマ鈴、コース地図

山と湖の磐梯活動の進め方

裏磐梯ビジターセンター

60

この活動が
できるのは…

お問い合わせ〒969-3103
福島県耶麻郡猪苗代町字五輪原7136-1
TEL：0241-62-2530
FAX：0242-62-2532
http://bandai.niye.go.jp

携帯トイレについて➡

（裏磐梯ビジターセンターHP）◦山の天気は変わりやすいので雨具は必携！
◦ゴミの持ち帰りでみんな気持ちよく。
◦安全のため散策路からはみ出ないでね。
◦ウルシなどの植物にも気をつけて➡
（磐梯HP「野外での活動について」）http://bandai.niye.go.jp/datablock/1537_
file_1.pdf


61

きる
でで
施設
動

かんたん石 がまでパンを焼こうの活
親子

遠赤外線効果で食材をおいしく調理してくれる石
がまを使ってパンを焼きます。石がまは、耐火レンガとバーベキュー用の鉄板で簡単に作ることができます。
親子で協力して石がまを組み立てて、外はカリッと、
中はもっちりのおいしいパンを作ってみましょう。

活動の進め方

難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間 4時間
おすすめの 4月下旬～
時
期 10月下旬
準備するもの【個人】
活動費1,530円（パンセット1セット8人分1,030円、薪1束500円）

革の作業用手袋、食品包装用
ラップ、食器洗い用スポンジ、洗剤、指定の燃えるゴミ用袋（売店で購入可能）【施設】石がまや炊事用具一式※事前にお問い合わせが必要です。
施設にお問い合わせください。

62

しっかり発酵させるとふっくらした
パンができます1 生地を作ろう！

①ドライイーストにぬるま湯、卵を加えて混ぜる。
②ボールに強力粉、砂糖、食塩、スキムミルクを入れて混ぜ①を加えてまた混ぜる。
③② にバターを加えてよくこね、1時間程度発酵（2倍の大きさが目安）④発 酵後もう一度こね、生地を分けて作
りたいパンの形する⑤さらに1.5倍程度になるまで発酵（30分程度）

Point

2

この活動が
できるのは…

発酵はラップをかけ窓辺やひなたなど暖かいところに置くといいよ!

2 石がまを組み立てよう！

すき間の
ないように
ならべよう

①耐火レンガを並べ、かまどを作ろう。
②上 の空いているところを
バーベキュー用の鉄板でふさぎ、レンガを置こう。
（ 奥 側にすき間を空けると、えん突の役目をしてよ 石窯の詳しい組み立て方➡
http://nasukashi.
く燃える。）
niye.go.jp/③石 がまの手前で火をおこ
datablock/366_
し、石 がまの 温 度を上 げ
file_1.pdf
る。
（約1時間）

Point
パン生地を発酵させている間に石がまを組み立てよう。

注

意

レンガで手をはさまないように。組み立て作業は必ず手袋をしましょう。

川と森の楽校
那須甲子
ふっくら焼き上がったバターロール

温度が下がってきたら、その分、時間をかけて焼きます3 パンを焼こう !

①石がまの中が200℃ぐらいになったら、中のおき火（炭が燃えて赤くなったもの）
2/3程度を上の鉄板に取り出し、皿を入れるスペースを作ろう。
（煙突部の穴は鉄板をずらしてふさぐ）②ステンレス皿に生地を並べ、石がまに入れよう。皿を回して焼け具合を調整しよう。
③こんがり色がついたら、できあがり。
パンや皿は熱いので気をつけて!

Point
少し低めの 温 度で、
時 間 を か け て 焼く
（ 1 回 1 5 分 程 度 ）とおいしく焼けるよ。

注

意

お問い合わせやけどをしないように注意して作業しましょう。

①残炭や灰は水を張ったバケ
ツに入れ、残炭置き場へ。
②食器類はきれいに洗って元の場所へ。
③耐火レンガは熱いので十分冷めてから片付けよう。

役割を決めて協力して片付けよう。親子で一緒にやればいい体験です。

日光国立公園の中にあり、近くには那須連山、赤面山などの山々、阿武隈川水系の川や沢など豊かな自然に囲まれています。
春から秋にかけて自然観
察やハイキング、登山、夏にはキャンプや沢遊び、冬には雪遊びが楽しめます。
かんたん石がまでは、パンの他にピザも作ることができます。
親子でなすかしの森にぜ
ひ遊びに来てください。

石がまは外側も熱くなっているので、決して素手でさわらないでください。

4 後片付けをします !

Point

国立那須甲子青少年自然の家注〒961-8071
福島県西白河郡西郷村大字真船字村火6-1
TEL:0248-36-2331
FAX:0248-36-2150
http://nasukashi.niye.go.jp/

意

火の始末はしっかりと!
必ず消えたことを確かめて、安全第一です！
63

きる
でで
施設
動

くるくるタネとはカエデのタネをもとに作られたクラ〜親子でくるくるタネを作ってみよう！〜

くるくるタネってなに？

の活
親子

フト♪
カエデのタネは、くるくる回りながらゆっくり落ちて2
難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間 約1時間
おすすめの 通年
時
期
準備するもの【個人】
くるくるタネキット（1セット410円）【 施 設 】はさみ 、木 工 用ボンド、カラーペン1セット、両面
テープ、本物の種数種、完成
見本

環境の森

遠くまでタネを飛ばし、仲間を増やしていくよ。

国立赤城
青少年交流の家

くるくるまわってタネが落ちていく様子を表しているよ。木を使ってカエデのタネを模した「自分のくるくるタネ」
を作ってみよう!思いっきり投げて飛ばすと、カエデのタネと同じようにくるくると回りながら落ちていくよ!
くるくるタネのキットの中身を確認しよう!
台紙、木の板
（大）
、木の板
（小）
、板おもり

活動の進め方3 はる・ぬる

これがカエデのタネ!

木の板を台紙に挟むようにして、ボンドではる。カ
ラーペンで色をつけたり、絵を描いたりしてみよう。

本物のタネをとばしてみよう。
くるく
る回るかな?
Point 時間があれば森に拾いに行くのもいいね。
カエデのタネ長さは1.5cmくらい

くるくる回って落ちていくよ「くるくるタネ」を作ろう!

1 切りぬく外がわの線にそって台紙をはさみで切りぬくよ。
上手に切れるかな？

2 板おもりをうめこむ
板おもりをくるくると丸めて、なるべくひらたくする。丸めた板おもりを、木の板のくぼみにうめこむ。
板おもりを木の板のくぼみの幅で丸めて木の板（小）のくぼみにうめこんでね※事 前申し込みが必要です。施設にお問い合わせください。

Point
64

この活動が
できるのは…

板おもりを穴に押し込む時は力の入れ過ぎに注意!板が割れないようにね!

ボンドをうすくぬって木の板をはりつけよう。

Point

赤城山南麓に広がる森。この雄大な赤城の自然のなかで、自然体験活
動やスポーツ、創作活動など冒険と創造に富んだ活動ができる施設です。
森の中で集めた木の実を使って、小瓶の中に自分だけの小さな“あかぎの森”を作ります。すてきな作品ができます。親子でオリジナルな作品を作ってみませんか?

自分の好きな絵を描いてね。

板が反ってボンドのつきが悪い時は、両面テープで固定しよう。
お問い合わせ4 とばしてみよう !
た ね の 重 い 方 を 下 にして持って、下から上へ投げてみよう。くるくると回りながら落ち
れば成功!

くるくるタネの完成品〒371-0101
群馬県前橋市富士見町赤城山27
TEL：027-289-7224
FAX：027-289-7226
http://akagi.niye.go.jp/

Point
手首のスナップを少しきかせると上手に投げられるよ。

カエデのタネみたいにくるくる回って落
ちてくるよ

65

きる
でで
施設
動

そりで遊 ぼうの活親子「そり」はだれでもかんたんに遊ぶことができ、風を感じることができます。信州高遠青少年自然の家では一人乗りと二人乗りそりを貸し出していますので親子

ラサラのパウダースノーが楽しめます。

壮 大な南アルプス・中央アルプス・八ヶ岳連峰の活動の進め方1

秀峰を望む「晴ヶ峰高原」

二人用そりで遊ぶ親子の様子

服装チェック！
そりとヘルメットを借ります。

あごひもは
しっかり
しめましょう。

そりとヘルメットは乾燥室倉庫にあります。

2 スタートはコースの上！
スタート地点までは歩いて移動します。
活動する前にはケガの予防のために手足の関節や首などをよくほぐしておきましょう。
スタート地点までは雪の坂道をのぼります！

66

国立信州高遠青少年自然の家

そりコースは、標高1,218ｍの高い所にあるのでサ2【個人】暖 かい服装・手袋・帽子・汗拭き用タオル【施設】そり（一人乗り、二人乗り）とヘルメットは貸出可能

白樺の信州高遠で一緒に楽しむことができます。

寒くない服装で、靴は靴下が濡れないものなら何でもOKです。
そりには一人用と二人用とあります。幼児は大人と二人用で滑るのがよいでしょう。
ヘルメットのサイズは、L・M・Sの3種類あるので、自分の頭に合わせて借りましょう。

難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間 1時間
おすすめの 1月下旬～
時
期 2月上旬
準備するものこの活動ができるのは…

の雄大な自然の中にあります。夏は登山やオリエン

3 いよいよそりすべり！！

テーリング、冬はそりすべ
りやスノーシューなどが楽

前 の 人 が す べり
終わったのを確認してから次のスタート！
安全のために大切なルールです！

しめます。温かな木のぬくもりのあるログハウスに泊まって自然体験を楽し
みませんか！

4 楽しく遊んだあとはダイナミックに風をきります！

そりとヘル メットについてた雪や水分をよ
くふ き 取って元の場所に返します。汗な
どでぬれた身体はよくふいて冷やさないように！

きれいに戻してくれるとみんながうれしい！

安全に楽しく活動するためにお問い合わせ
〒３９６-０３０１
長野県伊那市高遠町藤沢
６８７７－１１
TEL:0265-96-2525
http://takato.niye.go.jp/◦コース以外でのそり遊びはとてもキケンです。決められたコース内で遊びましょう。
◦すべり終わってスタート地点まで登るときは、専用の通路を歩きましょう。コース内には入らないように！
◦楽しくても、時々休みながら遊びましょう。

◦小さなお子さんと一緒のときには、大人がしっかり抱っこしてはぐれないようにしましょう。
67

きる
でで
施設
動

親子で楽しく
木登り名人

の活
親子

この活動が
できるのは…

妙高の森は、雪国特有の大きく曲がりくねった樹木がたくさんあり、木登りが初めての子も自分の経験に合わせてチャレンジできる魅力的な森です。森へ一歩

雪の妙高

足を踏み入れた子どもたちは、「どの木から登ろうかな

国立妙高
青少年自然の家

あ。」と目を輝かせ、たちまち木登り名人になります!

活動の進め方

1 森へ行こう !

妙高の森へ来れば、みんな木登り名人！

「大洞原ハイキングコース」
を歩いてから徒歩で20分
ワクワク！ドキドキ！
森へ、レッツゴー！

名人 !
3 子どもたちは木登りの名人

こんな所まで初めて登ったよ

Point

Point

2
難易度
対象年齢 4歳以上※様々な形をした樹木があるので、幼児の経験や体力に合わせて樹木を選ぶことができる

1.5～3時間
所要時間 ※往復約1.5km

68

妙高では例年3mを超す雪が降るので、冬になると夏には登れなかった高い所まで登ることができるんです。
冬の木登りおすすめは1月～3月

大洞原ハイキングコースは起伏が少なく、幼児でも安全ですが、森に入ると所々に切り株等もあります。気をつけて歩こうね。

2 たっぷり遊ぼう
曲がりくねったたくさんの樹木が友だちと仲良く子どもたちの好奇心を駆り立てるよ。 登ると楽しいね

おすすめの 6月～11月
時
期
準備するもの【個人】動きやすい服装（長そで、長ズボン）、履きなれ
た靴、帽子、水（飲料用に加え傷口洗浄にも使用可）、雨具、タオル、救急用具【施設】地図とクマ鈴

つるを使えば、こんな木でもへっちゃらさ

真っ直ぐな木でも、つるがあれば子どもた
ちは上手に登るよ。

4

大洞原ハイキングコースを「妙高山」に向かって歩き、自然の家に帰ります。
Point

親子一緒なら、安心です
どんな話をしているのかな？

Point
大人も夢中になること間違いなし!子どもたちの木登りを見守りながら、親子で一緒に遊ぼう。

妙高戸隠連山国立
公 園 内に位 置し、妙 高 山（ 2 , 4 5 4 m ）の 豊 か な 恵
みに抱かれた施設です。
美しい四季と大自然を活かした活動がたくさんあり、ハイキング や 源 流 探
険、スキーや深雪体験な
どが 楽しめます。親 子 で作った雪灯籠にロウソクを灯して眺めるのは最高です!

注

遊 ん で いる時 は 暑くても、休むと体が冷えます。
着替えや羽織れる物を携帯するといいでしょう。

お問い合わせ〒949-2235
新潟県妙高市大字関山6323-2
TEL:0255-82-4321
FAX:0255-82-4325
http://myoko.niye.go.jp/

意

森を後にする時には、忘れ物だけでなく、ゴミを残さないように気を付けましょう。特に、食べ物が残っていると、クマなどの野生動物が来てしまうこともあります。
69

きる
でで
施設
動

〜自然の中でゲームに挑戦！〜﹁トントンの森﹂
で
自然観察

の活
親子

この活動が
できるのは…

アオゲラ（キツツキ）がたくさん住んでいる森。その森の名は「トントンの森」。
森では、色々な植物や木の実、また動物の生活の痕

登山と星の立山も見ることができます。森の中でクイズをしながら、親国立立山
青少年自然の家子で一緒に自然を感じたり、不思議さを学んだりしてみませんか。自然博士の第一歩です!

活動の進め方

自然豊かな「トントンの森」

1 地図を受け取りいざ出発
施設から「トントンの森」
入口
までは歩いて1分。
途中にトイレがないので、出発前
問題看板をは必ずトイレに行
見逃さないきましょう。
ように！

3 大事なことは頭を守ること !
コースの道には、木の根っこがあったり、凸凹していたりしています。
「転ばないように!」という声かけより、『 転んだ時に頭を守ること』、『 手をしっかりつくこと』を教えてあげましょう。
急な所はお尻
をついて

Point

1
難易度
対象年齢 幼児～
所要時間 1時間
おすすめの 5月～11月
時
期
準備するもの【個人】
動きやすい服装（長袖・長ズボン）、はきなれた靴、帽子、タオル、水筒【施設】
地図、解答板、
クマ鈴

特に夏場は虫除けスプレーをすることをお勧めします。
小さいお子さんには、ハッカ油を水で薄めた物を振りかけるのも虫除けに効果的です。

2 協力して問題を解いていこう !
問題は全部で8問。お子さん
は記入用紙を、保護者が解答用紙を持って一緒に問題を考えましょう。
親子で一緒にがんばろう！

Point
解答用紙には問題の解説も載っています。答えだ
けでなく自然の不思議についてもお子さんにお話してあげましょう。

70

北アルプス立山山麓のふもと
標高670mに立地し、施設周辺は
ミズナラ・クリ・立山杉に囲まれ、ニホンカモシカをはじめとする多くの野生生物が生息しています。
夏は初心者から上級者まで楽しめる山々もあり、冬は3m以上積もる雪の中で、クロスカント
リースキーやチューブそりなども楽しめます。
また、「 立 山ド ー ム 」で は 、600mm反射望遠鏡で惑星や銀河を観察したり、プラネタリウム
室では、四季の星空を学んだりできます。静かな空間の中で綺麗な星空を見に来ませんか!

周りをよく見てみよう

注

意

活動しているときには両手はいつでも使えるように。
ポケットに手を入れたりしないでね!

4 色々な植物・生物がいるよ
森の中には、色々な植物があるので、植物図鑑があれば楽しさが増えます。
動 物 の 生 活した痕があったり、水中生物もいる の で 、散 策しながら観察してね。

お問い合わせ〒930-1407
富山県中新川郡立山町芦峅寺字前谷1番地
TEL:076-481-1321（代）
FAX:076-481-1430
http://tateyama.niye.go.jp/

これは何かな？
色々探してみよう

71

きる
でで
施設
動

〜砂像造り〜

親子で思い思いの彫刻の活親子

粒が細かな柴垣海岸の砂を使って造形を楽しみます。家族みんなで一つの作品を作っても良いですし、
一人ひとり別の作品を作って、発表会をしても楽しい

難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間 2時間程度
おすすめの 7月～9月
時
期
準備するもの【個人】下絵やモチーフとなる模 型 等（ なくても 可 ）、帽子、タオル、
ビーチサンダル、
飲料水、救急用具、虫よけス
プレー【施設】海遊びセット（砂像型
バケツ、バケツ、突き棒、シャベル）

72

里海・里山の能登です。想像力を発揮して砂像を作り上げることで、達成

国立能登青少年交流の家感を味わうとともに、親子の会話も弾みます！
！

活動の進め方1

活動場所（柴垣海岸）までは車で１０分

砂像造りの道具が入った海遊びセットを貸し出します。

発想は無限大です！

3 削る①最 初は、ザック
リと 大 き な 形
で削りだそう②そ のあと、細か
い 部 分 を 削ります。

海遊びセット
砂像型バケツ、バケツ、
突き棒、
シャベル

1

この活動が
できるのは…

さぁ、自由に削ってみよう！

石川県の能登半島の入り口に位置し、日本海を間近に望む豊かな自然の中にあります。
砂像造りやディスクゴ
ルフ、
オリエンテーリング、
野外炊飯など、里海・里山を活用した多彩な体験活
動プログラムを提供しています。
また、「手びねり」などの創作活動もできます。

4 完成

2 砂台を作る
協力して砂台を作ります！

発表会をしたり、工夫したところを話し合ったりしてみよう。
もちろん、砂像と一緒に記念撮影も忘れずに。

お問い合わせ完成！

Point〒925-8530
石川県羽咋市柴垣町14-5-6
TEL:0767-22-3121
http://noto.niye.go.jp/

作る場所に注意！
波打ち際に近すぎると、波で砂像が削られます。

注①バケツに砂を入れよう。
②途中、何度かバケツで海水を入れ、棒で突き中の空気を抜いて固めます。
③砂の上部から海水がなくなったら、
２～３分後、バケツの周りを棒で軽くたたき、バケツを垂直に抜こう。

意

適度に水分を補給したり、休憩をとったりして、熱中症に注意しましょう！
車が通れる砂浜です。監視員もいないので周囲には十分注意しましょう。
作品作りに熱中しすぎないように！
73

きる
でで
施設
動

地域でとれたサザエやアワビの貝がらを利用してキャンドルを作ってみよう!

貝殻ろうそく作り

の活
親子

この活動が
できるのは…

キラキラした貝殻や小石を入れて、世界にたった一海の道若狭湾

つのキャンドルを作ろう。

国立若狭湾
青少年自然の家※サ ザエやアワビは漁師の方にいただいたものを使います。勝手に採ってはいけないよ!

若狭湾国定公園のほぼ活動の進め方1

貝がらでおしゃれなキャンドル作り

土台をつくろう貝がらに穴がないかな?ぐらぐらして倒れないかな?
→紙粘土で穴をふさいだり土台をつけよう。

2

4

色を付けよう5 貝がらにロウを入れよう

貝がらを飾ろう貝がらに絵の具やクレヨンで色を付けよう!砂や小石などを貝殻の中にいれておこう。

色付きのロウを貝がらにゆっくりと注ぎます。

難易度
対象年齢 5歳以上
所要時間 1～2時間
おすすめの 通年
時
期
準備するもの【個人】ろうそく、ろうそくの芯（タコ糸）、絵の具やクレヨ
ン、紙粘土、砂・小石、古新聞、軍手、雑巾、マスク、接着剤、スプーン【施設】貝がら（サザエやアワビなど）、鍋2個（大・小）、ホットプレート※ろうそくは施設でも購入可能（1本１０３円）

74

砂や小石は事前に水につけて塩ぬきをして乾かしておいてね。

3 ロウを溶かそう

注

湯せんの湯や溶けたロウはとても熱いので、やけ
どに気をつけましょう。

海で壮大な体験活動が行えます。飛び込み台もある海での海遊びや釣り体

スプーンを使うと入れやすいよ!

意

最後に芯を入れ、ロウが固まるまで冷ましておきます。

意の高い、非常にきれいなめます。

6 芯を入れる
お湯の中にロウが入った鍋を入れて溶かします。

広 がっています。透 明 度

験など、家族みんなで楽し

ロウを入れるときは手につかないように。貝がらは下に置いて（固定して）
ロウを注ぎましょう。

Point
ロウは細かく削った方が早く溶けるよ!

Point
注①大 き い 鍋 に 水 を 入 れて
ホットプレートで沸かす。
②小 さい鍋にろうそくを入れる。
③ロウが入った小さい鍋をお湯が入った大きな鍋に入れて湯せんする。

の前には雄大な若狭湾が溶かしたロウを貝がらに入れよう

Point

3

溶けたロウに絵の具や刻んだクレヨンを入れて混ぜます。

中 央に位 置し、施 設 の 目

お問い合わせ〒917-0198 だ がらす
福井県小浜市田 烏 区大浜
TEL:0770-54-3100
FAX:0770-54-3023
http://wakasawan.niye.go.jp/

冷えて固まったら出来上がり！

7 完成 !
貝 がら の 形 に
よって雰囲気が違うね!

アワビのキャンドルに火をつけてみたよ！

75

きる
でで
施設
動

富士山のふもとで郷土料理を作ってみよう！
「ほうとう」は普通のうどんと違って太くてやわらか

ほうとうづくり！

の活親子いのが特徴。野菜がたくさん入っているから栄養も満

富士のさと点。野外でみんなと作る料理は最高においしいよ。

国立中央
青少年交流の家

活動の進め方

1 きじをつくろう !
①塩を水でといて食塩水を作ろう。
②強力粉
（70g）
に食塩水を3回くらいに分けて入れ、
よくこねよう。
③柔らかさが、耳たぶの硬さくらいになるまでよくこねよう。

かぼちゃのほうとう

力を入れてよくこねよう2 きじをねかせよう !
①こねたきじをだんご状にまとめよう。
②ビニールに入れて約1時間くらいねかせよう。

3
難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間 3時間
おすすめの 通年
時
期
準備するもの【個人】食材費一人560円
薪代410円、軍手、マッチ、新聞
紙、食器洗い用品（洗剤、スポンジなど）
ライター、生ごみネット【施設】炊事に必要な用具一式、かまど※事 前申し込みが必要です。施
設にお問い合わせください。

76

この活動が
できるのは…

3 やさいをきろう !
①にんじん、だいこんはいちょう切り②かぼちゃは種とアラを取ってくし形③さといもは皮をむいて輪切り④しめじは石づきを取って小分け⑤油揚げは１ｃｍ幅の短冊切り⑥ねぎは小口切り⑦豚肉は3cm程度に小口切り

4 だし汁をつくろう !
①薪に火をつけよう。
②なべに、だし用の水（人数×180cc）を入れ、だしの素を入れてかまどの上に置こう。

5 めんをつくろう !

①ビニール袋から取り出し両手で少しずつまわしながら 直径30cmぐ
らいになるまで押し広げよう。
②打ち粉をして、ほうとうの厚さが同じになるようにのし棒でのばそう。
③
「のし棒を奥に転がしてから手前に引く」
を20回ほど繰り返し 四角く、厚さが3mmほどになるまで伸ばそう。
太めに切る④多めに打ち粉をして、半分に折って打ちのがコツ
粉をし、さらに折って打ち粉をしよう。
⑤8mmほどの幅に切り、めんがくっつかないように打ち粉をしよう。

Point

きじのくっつき防止にしっかり「打ち
粉」
をしましょう！

6 なべに具、めん、みそを入れよう !

ほうとうを①だし汁が煮立ったら、野菜を加え、かぼ入れました
ちゃが柔らかくなるなるまで煮よう。
②めんをほぐしながら入れ、アクを取りながら柔らかくなるのを待とう。
③沸 騰したら、さし水を入れ具合を見よう。めん一本を取り出して、ちぎってみて、芯まで透明感があればOKだよ。
④み そを2～3回に分けて入れ、好みの味に整えよう。
（長い間煮込まないようにしよう。熱いうちに食べるとおいしいよ!）Point
分担を決めてやさいをきる作業と同時に作業すると
いいよ！

同じ厚さに
なるように

富士山のふもとに位置し、富士サファリパークや箱根や山中湖がすぐ近くにあります。
ほうとうの他にも、手作
りピザやカレーライスも作れます。
また、施設の中では、かごをめがけてディスクを投げる「フライングディス
ク」
や誰でも簡単に楽しめる「グラウンドゴルフ」
もできます。一度遊びに来てく
ださい！

お問い合わせ〒412-0006
静岡県御殿場市中畑2092-5
TEL:0550-89-2020
FAX:0550-89-2025
http://fujinosato.niye.go.jp/

Point
みんなで
ワイワイ作ると楽しい！

打ち粉をつけたま
ま入れると、とろみ、コクがでるよ。
77

きる
でで
施設
動

花のない雪国の冬の生活を彩る「花もち」。飛騨高﹁花もち﹂を作ろう！

飛騨高山のお正月かざり

の活
親子

3
難易度
対象年齢 3歳以上
所要時間 約２時間
おすすめの 通年
時
期
準備するもの山ではお正月の飾り物として木の枝に色を付けた餅を花に見立てた「花もち」をつくる文化が継承されてい標高1,510mの乗鞍

ます。

国立乗鞍
青少年交流の家

親子でついた餅で「花もち」をつくり、お家に飾ってみませんか。

活動の進め方!
1 （餅つきに挑戦「うす」と「きね」を使って餅をつきます）
親子で協力してお餅をつこう。
大きな「きね」
で豪快に餅をつく大人の姿は子供たちのあこがれ!

完成した「ミニ花もち」3 餅を伸ばして切るのし棒を使って餅を平たく伸ばそう。適当な太さと長さに切り分けます。

4 餅を枝に付ける
切り分けた餅を枝の周りに付ければ出来上がり！

大きな「きね」と小さな「きね」が あるよ。子供は小さくて
軽 い「きね」から挑戦しよう。

北アルプスの乗鞍岳を背景に1,510mに位置する「国立 乗 鞍 青 少 年 交 流 の 家 」では、親子で自然を楽しめる「わ
くわく!のり森ランド」や「子育てファミリーキャンプinのりくら」を実施しています。林の中を散策したり、枝や木の実を使ったクラフトなど、自然にふれ合いながら親子の絆を深めることができます。
自然の中でのハンモック体
験や木の葉でつくった布団に埋もれる体験など、自然をのんびり楽しんでみませんか。

お餅をつくのが「きね」、お餅が入っているのが
「うす」
だよ

Point

注

意

「きね」で相 手 の 手をはさまな いように! お子さんは必ず 大 人 が補助しましょう。

2 紅い餅をつくる
餅 を つくときに食紅を入れてつくと紅い餅ができるよ。

【個人】動きやすい服装・はき
なれた靴
【施設】
き ね、うす、花餅の台
座 、のし棒 、も ち 米 、
食紅、もちとり粉

お問い合わせ赤と白の餅を交互に木の枝に巻き付け幸せの花を咲かせよう〒506-0815
岐阜県高山市岩井町913-13
TEL:0577-31-1013
FAX:0577-31-1025
http://norikura.niye.go.jp/
norikura/index.html

Point
餅を平たく伸ばし
棒状に切ろう78

この活動ができるのは…

紅白はおめでたい色とされているからお正月にうってつけ!

Point
作った花もちはお家の玄関などに花の代わりに飾ってみよう!
79

きる
でで
施設
動

大草原を
おさんぽしよう！

の活
親子

1
難易度
対象年齢 2歳以上
所要時間 約1時間（2.7km）
おすすめの 4月～11月
時
期
準備するもの【個人】動きやすい服装、はきなれた靴、帽子、飲み物、タオ
ル、雨具、救急用具【施設】地図ススキが有名な曽爾高原!秋になると白い穂を出して、草原は一面銀色になります。曽爾高原の真ん中にある「お亀池」の周辺では季節によって様々な植物や鳥

ススキの大草原曽爾や虫などに出会うことができます。親子でのんびりと

国立曽爾
青少年自然の家

曽爾の大自然を楽しみませんか。

活動の進め方1 国立曽爾青少年自然の家からすぐ!
駐車場の坂道を上ると目の前は曽爾高原「 お 亀 池 」を 1 周 す る
コースがおすすめです!
おさんぽに
出発

ススキの大草原3 どんなものが見つかったかな ?
おさんぽしながら見つけたものをからだであらわしてみよう!跳んだり、はねたり、丸まったり、からだいっぱ
いを使って表現してみるのも楽しいよ!

Point

奈良県の東北端、三重
県 と の 県 境 に あ り四 季
折々に姿を変えるススキの 大草原・曽爾高原に位置し、眼 前 に は 鎧 岳 、兜岳、屏風岩の雄大な山並
み が 望めます。夏はハイキングや川遊び、冬はそり遊びなどが楽しめます。
また、1年中素敵な星空を観ることができます。曽爾
で、満天の星空を見てみませんか。

双眼鏡や虫眼鏡、聴診器などを持って行くと新しい発
見があるよ。

注 意

曽爾高原にはトイレが無いので、出発前にすませましょう。
お問い合わせ2 五感を使って自然を楽しもう !

〒633-1202
奈良県宇陀郡曽爾村太良路1170
TEL:0745-96-2121
FAX:0745-96-2126
http://soni.niye.go.jp/

季節によって様々な動植物や自然に出会えるよ。色づいた葉、鳥の声、甘いにおい、ざらざらした木の幹など、親子で一緒に探してみよう。
① 春
② 夏
③ 秋
④ 冬

ススキの新芽やワラビをさがしてみよう
 ワガタやカブトムシなどの昆虫がいるよク
初 秋はススキの 根 元に寄 生するナンバンギ
セルをみつけよう!
地面を押し上げる霜柱を観察しよう!

Point
国定公園なので植物や虫は大切にしてね。
80

この活動が
できるのは…

Point

何が見えるかな?

見つけたものを親子でお話ししてみましょう。少し奥に行くと、たくさ んの種類の木も見ら
れるよ!
81

きる
でで
施設
動

ウミホタルは、からだの大きさが3mmくらいのエビ〜海の宝石を探しに行こう！〜

ウミホタル観察

の活
親子

この活動が
できるのは…

やカニの仲間です。
昼間は海の砂の中に潜っていて、暗くなると砂の中

白砂青松の淡路から出てきて活動します。
幻想的な光を放つウミホタル、満天の星、そして夜の海から聞こえる波の音。

「ウミホタル」の幻想的な光自然の雄大さを身体全体で感じてみましょう。

活動の進め方ウミホタル採集ポイント「阿万海岸」
1 まで移動（徒歩20分、車で5分。近くに駐車場あり）

阿万海岸までは車通りの少ない道を通ります。
静かな夜の町並みが楽しめますよ。

2 ウミホタルを集めてみよう !
採集容器を使ってやさしく集めてみましょう。
<採集方法>①採集容器に細かく裂いたエサと海水を入れてふたを閉めます。
②採 集容器の紐をしっかり握り、海に投げ入れます。
③
容 器を海底に10分以上沈採集容器にエサを入れます
めます。

Point

足元に注意して投げ入れます

注

1
難易度
対象年齢 4歳以上※夜 間、海辺の活動になります。必ず大人と一緒に活動しましょう

所要時間

約１時間４０分（海岸まで徒歩往復約４０分含む）

おすすめの 通年
時
期
準備するもの【個人】動きやすい服装・運動

靴・懐中電灯・ウミホタルのエ
サ（魚肉ソーセージ、かまぼこ等）※エサは、採集容器1個につき魚肉ソーセージ1本を目安【施設】
ウミホタル採集容器、ライフジャケット（大人・小人用あり）

82

阿万海岸

Point
阿万海岸では満天の星を見ることができます。

注

意

風・潮位等の条件によって実施できない場合があります。
〈中止の判断基準〉
・潮 位175cmを越える場合や強風、波浪等の注意報発令時→採集ポイントが水没、越波の可能性あり→ウミホタルが採取できない可能性が高い※詳しい実施条件は、直接施設にお問い合わせください。

条 件 がよければ 、波 打
ち際でウミホタルの光を見ることもできます。

国立淡路青少年交流の家
目の前に鳴門海峡が広がる淡路島の最南端に位置し、青い海と白い砂、そして緑に囲まれた景勝の地にあります。
当施設では、地元企業
等と連 携し、鳴 門 の 大う
ずを楽しめる「うずしおクルーズ」、地場産業が体験できる「瓦彫刻体験」
や「お香づくり」等も楽しむことができます。皆様のお越しをお待ちしております。

意

暗い夜に活動する場合は足元に気をつけて!
安全のためにライフジャケットを着用しましょう。
お問い合わせ3 ウミホタルを見てみよう !
<観察方法>
・採 集容器を海から引き上げます（青白く発光しています）。
・採集容器、またはルーペ等でウ
ミホタルを見てみよう。
・採 集容器を揺する等ウミホタ
ルに刺激を与えるとより青白く
光ります。

Point
ウミホタルは生き物です。
やさしく揺すりましょう。
観察後は海に帰してあげま
しょう。

〒656-0543
兵庫県南あわじ市阿万塩屋町757-39
TEL:0799-55-2695
http://awaji.niye.go.jp/hp/

これが「ウミホタル」
の
正体！
！

注

意

観察する場所は波のこない安全な場所を選びましょう!

83

きる
でで
施設
動

きびだんごつくりの活親子

きびだんごとは、日本で古くから食べられている穀キビ物のひとつ「黍（イネ科で五穀の1種）」
で作られた団子です。岡山県では吉備団子と表記されることが多く、吉難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間 １～２時間
おすすめの 通年
時
期
準備するもの【個人】食材費２,０６０円（きび
だ んごセット5 0 個 程 度 ）洗剤、たわし、スポンジ、
ゴミ袋、
ふきん、ぞうきん【施設】ガスコンロ等調理用
具一式※事前にお問い合わせが必要です。
施設にお問い合わせください。

国立吉備青少年自然の家ました。桃太郎のおとぎ話では、イヌ、キジ、サルに「きびだんご」
を与えてお供することで有名です。

活動の進め方

きびだんご

1 ねる !

3 きな粉の準備①ボウル「たかきび粉」をいれる。
②ぬるま湯（750cc～800cc）
を少しずつ入れる。
③ねる。
耳たぶくらいの固さにねります

きな粉に砂糖と塩を入れて味付けをしよう。
ぬるま湯は少しずつ入れてね注意

火やお湯を使う場
合は必ず大人がそばについてやけどに注意しましょう。

う、た かき びとい
た かきび 粉 は
も
た
い
ひ
を粉に
穀 物 のもち種のです。
く含
食物繊維を多ビタミンB1やを代や脂質の 謝ん でおり、糖 質助けます。
を温めたり、心身そのため、体を。
す
効果がありまリラックスする

2 丸める・つぶす !
①お好みの大きさ（直径2cmくらいが目安）に丸める。
②火が通りやすいように少し平らにつぶす。
１０円玉ぐらいの大きさがおすすめですPoint
この間に鍋に水を入れて沸騰させよう。ゆであがっただんごが浮いてくるため、たっぷりと水を入れるのがコツ。

84

桃太郎のさと吉備

備と黍の語呂合わせで吉備団子と書かれるようになりモ
たかきび粉メ2

この活動ができるのは…

4 ゆでる
沸騰したお湯にだんごを重ならないように入れるよ。

注

意

お湯がはねないように、だん
ごはやさしく入れましょう。

浮いてくるまで待ちます

桃太郎のゆかりの地である
岡山県のほぼ中央、なだらかな丘陵地の広がる吉備高原の標
高300mから360mにあります。敷地内には鳴滝湖や赤松林に囲まれた自然があり、ハイキ
ングを楽しむことができます。また、吉備地方には温羅（鬼）伝説があり、桃太郎の由来と言われています。それを基にしたプロ
グラムもいくつかあり、小学校中学年向けの「桃太郎チャレン
ジキャンプ」もそのひとつです。

5 だんごをすくい取る
だんごが浮いたらできあがりのサイン!
すくい 取って少し水を切るよ。
おいしそうに盛りつけます6 完成 !

お問い合わせ〒716-1241
岡山県加賀郡吉備中央町吉川4393-82
TEL:0866-56-7231
http://kibi.niye.go.jp/

きな粉をまぶしてできあがり！

Point
できたては柔らかいけど、時間が経つと硬くなるので早めに食べてね!
85

きる
でで
施設
動

うまいぞ！
川魚の塩焼きの活親子

川魚はやっぱり塩焼き!くしに刺して炭火で焼いた焼きたての川魚は香りも格別で最高にうまい!
刃物を使わない内臓の取り除き方からくし打ち、炭

難易度
対象年齢 5歳以上
所要時間 約1時間
おすすめの ４月～１１月
時
期
準備するもの【個人】活動費一人1,100円～ 1 , 1 5 5 円（ バ ー ベ キュー
セット、ヤマメ、塩、竹ぐし）木
炭600円、着火剤150円、軍手、割りばし、うちわ※ヤ マメはバーベキューセットのオプションです。金額の違いはセット
内容によります。

【施設】
バーベキューコンロ※事 前に申し込みが必要です。施設にお問い合わせください。

86

グリーンシャワー三瓶

火焼までぜひチャレンジしてみてください!

国立三瓶
青少年交流の家

活動の進め方

1 下ごしらえ
川 魚 の エ ラや 内 臓 を“ つぼ抜き”という方法で取り除くよ。
①さ いばしまたは割りばし2本を魚の口からエラをはさんで奥まで刺す（腹側）。
②さ いばしまたは割りばしを
2～3回まわしゆっくり引き出す。

自分でさばいた魚は格別！

3 塩をふる
ヤマメをしっかりとにぎり、グ
ルグルと内臓を巻きつけます。

Point

2

この活動が
できるのは…

この方法なら内臓をエラごと取り除くことができ、簡単で刃物も不要!
あらかじめバーベキューコンロで炭に火をおこしておくとすぐに焼けるよ。

30cmほど上から塩をふろう!
特に背びれや胸びれ、尾びれにはたっぷ
りと。
まずは全体に塩をパラパラとふりかけます。

Point

塩をふると、
こげずに形もきれいに焼けるよ。

4 炭火で焼く

2 竹ぐしを打つ

お問い合わせ川魚がSの字になるように口から竹ぐしを通し（背中側）
尾の手前から出す。

家族みんなでパクッとね！
焼けたかな？
まだかな？

Point
川魚の背骨を巻き込むような感じに通そう。 竹
ぐしをくねくね打つと、焼いている間に川魚がクル
クル回転しないんだよ。

注 意大山隠岐国立公園内の三 瓶 山 北 の 原に位 置し、周辺の広葉樹林からはグリーンシャワーを浴びることのできる豊かな自然環
境の中に三瓶青少年交流の家はあります。夏は体力に合わせて様々なコースで楽しめる登山やハイキ
ング、サイクリング、野外
炊飯、冬は歩くスキーやかんじき・スノーシューハイ
キング、そりすべりや雪像づくりなど、年間を通して体験活動が楽しめます。

口から背中の身の方に通していきます。

魚がすべりやすりので、軍手をして竹ぐしで手を刺さないように気をつけましょう。

〒694-0002
島根県大田市山口町山口1638-12
TEL:0854-86-0319
FAX:0854-86-0458
http://sanbe.niye.go.jp

川魚と炭は最低でも15～20cmはなしてじっくり、こん
がり焼こう。
全体が焼けたら出来上がり!竹ぐしをもってパクッとね。

Point
川魚はじっくり焼いて水分を少なくした方がおいしくなるんだよ。

注

意

火に注意してよく焼いて食べましょう。
87

きる
でで
施設
動

広島県江田島市にある荒代海岸には、特に大潮の干〜どんな生き物 がみつかるかな〜

海辺の生き物
いろいろウォッチング

の活親子

潮時に広い干潟が現れます。
海のゆりかご“藻場"や小さな潮だまりがところどこ※一番遠いところまで行くと片道1.5km。子供の体力に合わせて折り返しましょう。

探してみましょう!

活動の進め方荒代海岸までレッツゴー !
1 （徒歩で約20分）

Point

何が隠れて
いるかな?

海岸までの道は起伏があるけど、どんな生き物がいるか話し合いながら歩くと楽しいよ!
ゆっくりのんびり歩いてみよう。

気象の確認をしてから出発しましょう。施設の職員に海の様子を聞いてください。
海辺の危険生物シートや安全のための注意点や活動に必要な用具の確認をしておきましょう。

親子や仲間と協力して海辺の危険生物のシート
安全が何よりも大事です。

2 いよいよウォッチングスタートです !
よ～く見てみよう。ばしゃばしゃ大きな音をたてない
で、そっとのぞいてね。

Point
親子で協力すると、ゲットできる確率も上がりそう!

注意

北に広島湾を、南に江田島湾を望む場所にあり、海も山も味わえる施設が国立江田島青少年交流の 家です。立 地を利 用したカッター（小学校5年生
以上）、カヌーの他に標高90.3メートルの水晶山登山は頂上まで約30分と親子で気軽に楽しめます。途
中ロープをよじ登る場所もありますが、親子で協力して登ってみませんか。早朝登山なら、山頂で日の出を拝むこともできます。

よく見ると、
きっと何か見つかるよ!

意

キケンな生き物もいるので触るときには注意しましょう。
88

3 たくさんの生き物に出会えたら…
生き物の特徴を比べてみると楽しいよ。親子でたくさんお話をしましょう!
最後は、その場を元通りにして帰りましょう。

わくわく
するね!

注

荒代海岸から見た宮島方面

注 意

お問い合わせ〒737-2126
広島県江田島市江田島町
津久茂1-1-1
TEL:0823-42-0660
http://etajima.niye.go.jp◦活動中のケガなどに注意しましょう。

海で安全に活動するために
 ttp://www.niye.go.jp/files/items/2680/hFile/umi.pdf➡

【個人】動きやすくぬれてもいい服装や靴【施設】箱メガネ・バット・救急箱・海辺の危険生物シート、
海辺の生き物シート

国立江田島
青少年交流の家

さあ、いったいどんな生き物たちがいるか、親子で3
難易度
対象年齢 3歳以上
所要時間 30分～

カッターの江田島

ろにあり、その中をよく観察すると…!?

Point

おすすめの 5月・6月
時
期
準備するものこの活動ができるのは…

◦干潮時刻を調べておきましょう。
大潮の干潮時刻の前後1時間くらいが活動時間です。
◦自然を大切に!
観察がすんだら生き物は海に戻しましょう。
もちろんゴミは持ち帰り!

89

きる
でで
施設
動

マウンテンバイク

冒険の森をかけぬけろの活親子

3万年前は火山だった「長者ヶ原」。3万年前に火山が噴火した時にできた大きなくぼみを利用したマウン
テンバイクのコースでさわやかな汗を流してみません
か。22インチから26インチのマウンテンバイクが約100台あるので、体格に合わせて子供から大人まで楽しむことができます。芝生の広場で親子で自由に乗ることもできますよ。

冒険の森

国立山口徳地
青少年自然の家

森の中でさわやかな汗を流そう！

活動の進め方

1 「山小屋」まで歩くよ !
マウンテンバイクがある活動広場の
「山小屋」
まで徒
歩10分!
「山小屋」
マウンテンバイクが約100台あるよ②安全チェック◦指導員さんの話は大事〈ブレーキ〉活動前にはブレーキの点検〈タ イ ヤ〉タイヤに空気が入っているか〈乗 り 方〉目線を遠く（視野を広く）にして乗ろう。
③どこを走ろうかな◦自転車に慣れるまでは活動広場で自由に走ることをおすすめ!
◦慣れてきたらアップダ
ウンのある
「火山湖一
周コース」
（ 一周400メートル）を走ってみコースでは大 人 が 前でよう。
子供の安全を確認しよう

!
3

難易度
対象年齢 4歳以上
所要時間 2時間
おすすめの 3月～12月
時
期
準備するもの【個人】動きやすい服装（ズボ
ンは裾が細いもの、長袖の上着）
・運動靴・軍手・タオル、水筒【施設】ヘルメット、ひじ・ひざのプロテクター

Point

難所は300mの登り坂。
親子で励まし合って歩こう。

2 マウンテンバイクを選ぼう !
サドル（腰をかけるところ）に乗って両足が地面につくのが自分 合った自転車。
ブレーキは大丈夫かな？
！

Point

サドルの高さはレバーで調節できるよ。

3 準備はいいかな ?!
①身支度を整えて◦ヘルメットやひじとひざのプロテクターは必ず着け
るよ

90

この活動が
できるのは…

4 森の中をかけぬけよう !

ヘルメットは頭を守る渓流と紅葉で有名な長門峡県立自然公園内の長者ヶ原と呼ばれる台地上にあり、「 森林セラピー基地 」の 認 定を受けています。標高694mの日暮ヶ岳
山頂をめざす登山や草の斜面を豪快にすべり降りる草そり、木の実や小枝を使ったクラフト作り、野外
炊飯など森の中で自然を満喫するプログラムを用意しています。

スピードの出し過ぎと急ブレーキに注意。

Point
子供は
「芝生の広場」
で自由に走ってみよう。
大人は後ろから応援したり、褒めてあげてね。
「コースを」
走るときは、子供の走る速さを調節するために大人が子供の前を走りましょう。

安全にマウンテンバイクを楽しむために❶ヘルメットやプロテクターはしっかりと身につけよう・活動前には必ず大人が確認（職員もお手伝いします）❷路面の登り、下りでギヤを変える・ハンドルグリップを回すことでギヤが軽くなったり重くなったりするよ・登り坂の手前でギヤを軽くする・しっかり練習、早めのギヤチェンジ!
❸前ブレーキだけだとキケン・下り坂では前後のブレーキを同時にかけよう（転倒防止）・スピードの出し過ぎ注意❹コースからのはみ出し禁止!
・決められたコースで安全に活動❺汗をかいたら水分補給
・特に夏場は早めの休憩と水分補給!

お問い合わせ〒754-0342
山口県山口市徳地船路668
TEL:0835-56-0113
http://tokuji.niye.go.jp/

91

きる
でで
施設
動

カヌーで川面に浮かび、普段陸から見ている景色を〜親子でカヌー体験〜

川に浮かんで
スーイスイ

の活
親子

3
難易度
対象年齢 5歳以上※必 ず指導者がついて、安全管理体制が整っている場合のみ実施
します。

所要時間 約2時間
おすすめの 5月～10月上旬
時
期
準備するもの【個人】濡 れ て も い い 服 装・
靴 、帽 子 、水 筒 、タオ
ル、雨具
【施設】
カヌー、パドル、ライフ
ジャケット（救命胴衣）

川から見てみると景色がとても新鮮に映ります。のん
びり漕いで川魚の泳ぐ姿を眺めたり、野鳥のさえずり

カヌーの大洲に耳をすませてみるのも楽しいですよ。

国立大洲
青少年交流の家

活動の進め方

1 活動の前に！

艇庫の前で
準備中

1服装チェック!
ライフジャケットは安全のため必ず身につけます。

水の上は気持ちいい！

3 ライフジャケットをチェック !
ちゃんと浮かぶかな?
浮かべば安心、
いよいよ次は…。

がんばって
運ぶぞ

2カヌーとパドルを運びます
カヌーは重たいけ
ど、みんなで協力して運ぶと楽しいよ!
ひじかわ
カヌーをする場所（肱川）までは施設のバスで約7分

注

意

お子さんのライフジャケットはちゃんと身に付いているか大人が確認しましょう!

2 カヌーのこぎ方を知ろう !
1パドルの正しい持ち方を知ろう
2パドルの正しい動かし方を知ろう・前 進、後進、左右への方向転換ができるよう実際に動かしてみよう。
・止まり方も覚えておこう。
3カヌーの乗り方、降り方を
知ろう

注

注

意

カヌーがひっくり返った時は慌てずに岸までもどろう。

意

伊予の小京都とよばれる大洲市。その大洲盆地
から少し山間にあがった
高台に国立大洲青少年交流の家があります。地元愛媛のみかんを利用して作
るみかんツリーや新設したキッズコーナーでの絵
本の読み聞かせなど、親子で楽しめるプログラムもあります。みなさんの来所をお待ちしています。

ぷかぷか
浮かびます

4 上流にむかってこぎ出そう !
身を乗り出さず、バランスを取ってこぎ出そう。
わくわく！
いよいよ出発！

パドルを使ってしっかり準備運動

準備運動はしっかり。カヌーのこぎ方は指導員さんが教えてくれます。お話をよく聞いてね。
92

この活動が
できるのは…

お問い合わせ
〒795-0001
愛媛県大洲市北只1086
TEL:0893-24-5175
FAX:0893-24-2909
http://ozu.niye.go.jp/

Point
小さいお子さんはパドルを持たず手でこいで楽し
めますよ!

注

意

自然が相手の活動です。天候が急に変わることがあります。
大雨、雷の場合は指導員の指示に従いましょう。
93

きる
でで
施設
動

ビーチコーミングは、海岸の漂着物をひろい集めた〜海岸の漂着物を見てみよう〜

ビーチコーミングの活親子り、観察する活動です。流木や貝殻、ビンなどは拾い集めた後、クラフトに使うこともできます。海外からの漂ウォーターワイズの室戸

流ゴミについては、海流について調べたり、日本と海外との文化の違いに思いをはせたりと子供の興味や年

国立室戸
青少年自然の家

齢に合わせて学習活動につなげることもできます。
海岸にはどんな宝物があるかな？

活動の進め方海岸で活動中1 海辺に移動
まずは、波打ち際に降りられる場所へ移動しよう。

広い砂浜

3 活動開始波打ち際を歩いてみよう。
できるだけ、
じっくり時間をかけて歩くといろいろなものが発見できるよ。
自分だけの
宝物探しも
楽しい

2
難易度
対象年齢 3歳くらい以上
所要時間 30分～3時間
おすすめの 4月～10月
時
期
準備するもの【個人】ぬれてもいい服、
靴、
ビニール袋

四国の西南端、室戸岬の近く、崎山台地の上にあります。室戸は市内全域がユネスコ世界ジオパークに認定されており、自然と歴史、生活文化と食文化にふれることができます。自然の家周辺では、森を活かした野外活動プログラム、
海辺の海浜活動センター
周辺では、スノーケリング
やオーシャンカヤック、
ミニ
クルージングが体験できます。

2 場所を選ぶ
砂浜でなくても、小さな石の浜でも大丈夫！歩ける場
所を探してみよう。

足元には注意して！

注

意

海には潮の満ち引きがあります。
潮位表であらかじめ調べておいて安全に活動しましょう。
【参考情報】
http://www.data.jma.go.jp/kaiyou/db/
tide/suisan/（出典：気象庁ホームページ潮位表）
94

この活動が
できるのは…

4 どんなものがあるかな
これはなんだろう？どこからきたのかな？ひとつひとつのものをじっ
くりとみて想像力を全開にしてみよう！
拾ったものでお話つくりも楽
しいかも。

お問い合わせ〒781-7108
高知県室戸市元乙1721
TEL:0887-23-2313
FAX:0887-23-2484
http://muroto.niye.go.jp/index.html
拾った貝殻で作ったクラフト流れ着いた海草でしおりも作れます

Point
拾ったものは、潮を抜いて（水に入れてひと煮たちさせるとよいです）、
クラフトに活用すると思い出もできて楽しいですよ。
95

きる
でで
施設
動

〜星と夜景の丘ナイトハイクコース〜

星と夜景 がきれいな
丘を歩こう

の活
親子

!!

星と夜景の見える丘では、朝日や夕日に照らし出された街並みを眺めることができます。
夜になると辺りは一変して、虫の音をバックコーラス【個人】動きやすい服、はき慣れた靴、帽子

国立夜須高原
青少年自然の家の前には夜空の大パノラマが広がっています。
往復40分の散策は毎年多くの団体が利用する定番のコースとなっています。

福岡県の中央に位置
し、四季を通じて様々な動活動の進め方1

広がる夜景に見とれます！

まずは自然の家の第2ファイヤー
いつたま場（第5炊飯場）〜五 玉神社を目指そう!!

わんぱくやぐら近くの鳥居〜道路
3 〜星と夜景の丘へ
Point

Point
つどいの広場から第2ファイヤー場まではしばらく坂が続くよ。坂を下り終えたら、ぐらぐらのつり橋があるよ。その先が五玉神社。昔は山伏の修行の場だったという由緒正しい神社だよ。

2

ここを過ぎればゴールは間近わんぱくやぐら横の 鳥 居 を 通り過ぎて、少し道路を歩くと、星と夜景の 丘 へ 通じる坂が見えてくるよ。

ちょっとコワいけど勇気を出して渡ろう！

五玉神社〜
わんぱくやぐら近くの鳥居

物や植物、昆虫を見ることができ、またフィールドビ
ンゴやフォトラリーなど、
手軽に自然を楽しむことができます。
その他、晴天時には、口径200mm屈折天体望遠
鏡で月や満天の星空を観察することもできます。

4 星と夜景の丘
お問い合わせいい眺め！
！

〒838-0202
福岡県朝倉郡筑前町三箇山1103
TEL:0946-42-5811
FAX:0946-42-5880
http://yasu.niye.go.jp/top.shtml

Point
五玉神社を通り過ぎて上に向かうと、
わんぱくやぐらに通じる鳥居が見えてくるよ。
目印は大きな鳥居！

96

満天の星夜須高原に夜の静寂に身を置くことができます。見上げれば目1
難易度
対象年齢 3歳以上
所要時間 往復40分
おすすめの 通年
時
期
準備するものこの活動ができるのは…

Point
星と夜景の丘へ到着したよ。
とっても見晴らしがいいよね。体全体で夜須高原の風を感じてね。
97

きる
でで
施設
動

野外炊事では、薪割りや火おこしといった普段でき〜自然の中でご飯を作ってみよう〜

野外炊事

の活
親子

ない体験ができます。職員がサポートするので初めてでも安心!

中、ゆったりと家族で語らいながら野外炊事をしてみませんか。

山や沢に恵まれた自然活動の進め方豊かな多良山系に位置し薪を割る※平成29年3月末時点の料金です。
※事前に申し込みが必要です。施設にお問い合わせください。

ています。美しい森や渓流を活かした登山や沢登り

3 調理するなどの野外活動や野外炊事、森林資源を使ったクラ
フト活動など、全身で自然を感じられる多彩な体験

おいしくなあれ

Point
軍 手はなたを持たない方の手に二 重につけます。

自然の中で食べるご飯は美味しいよ!

飯ごうやダッチオーブン、鉄板などを使って調理しよう!

なたを使って薪を割ってみよう!

【個人】食材費一人380円～（食材により金額が変わります）、薪一束370円、長袖、長ズボン、軍手、マッチ、新聞紙、食器洗い用品【施設】炊事に必要な用具一式、
かまど

国立諫早
青少年自然の家

様々なメニューを用意しているので四季折々の自然の1

難易度
対象年齢 2歳以上
所要時間 4時間程度
おすすめの 5月・7月～11月時
期 ※梅雨の6月は除く
準備するもの

森と渓流の諫早

定番のカレーをはじめ、ピザやパン、パエリアなど

野外炊事でこんな体験ができるよ!

3

98

この活動が
できるのは…

意2 火をおこす
4 片付ける

次の人のために

次に野外炊事をする人が気持
ちよく使 えるよ
うに食 器をきれいにしよう。

火の粉が飛ぶことがあるから
風下には注意しようができます。

なべなどのフックや鉄板の取っ手などもとても熱くなるよ 。や け
どに十分注意しましょう。

きれいに割れるかな

火をおこしてみよう!どのように工夫をすれば火がお
きるかな。

注

お問い合わせ〒859-0307
長崎県諫早市白木峰町1109-1
TEL:0957-25-9111
FAX:0957-25-9115
http://isahaya.niye.go.jp/

Point
活動の初めには施設の職員が安全に楽しく活動できるコツをお話します。
分からないことがあったら何でも聞いてね!!
99

きる
でで
施設
動

〜魔法のお鍋でつくる︑
アウトドアクッキング〜

山のパエリアづくり

の活
親子

3
難易度
対象年齢 4歳以上

パエリアはお米、野菜、お肉、魚介類など地域の特産物をいろいろ加え、みんなで調理し食べることができるのでアウトドアでも人気のレシピ！
「パエリア」とは、バレンシア語でフライパンを意味しますが、ここでは「ダッチオーブン」という何でもできる魔法のお鍋を使ってつくります。

100

親子でチャレンジ！アウトドアクッキング！
！

1 調理前の準備をしよう !

魔法のお鍋「ダッチオーブン」

Point
お 米 は 、先 に研いでおき、
しっかり水 けをきって お き
ましょう。

2

注

意

かまどやなたの使い方は、指導者から説明をよく聞いて！
正しい使い方で安全にケガのないように活動しましょう。

調理開始 ! 下ごしらえをします。

・サフランを水に浸し、サフラン水をつくる（色を出す）
・ニンニクはみじん切り、他の具材はざく切り
これが
サフラン色

包丁の扱いに注意してね

3 最初は炒め !

じゅう国立公園の中、世界

Point
オリーブオイルはダッチオーブンの手入れ用にも使うので、少し残しておきましょう。

①サ フラン水とコンソメを加蒸しあがる
え、よく混ぜながら煮るまで、もう少し②塩コショウで味をととのえて!
がまん・
・
・。
③汁が少なくなったらパプリカとアスパラを加え、残り火で10分ほど蒸らす

5 できあがりPoint

野菜は細かく切ると火の通りがよくなり時間短縮にも…。

最大級のカルデラを擁する外輪山に囲まれた阿蘇山系高岳の裾野に位置する国立阿蘇青少年交流の家。草原に囲まれた自然の中で、キャンプ、野外調
理、登山、オリエンテーリ
ングなど、様々な野外活動
を楽しむことができます。

4 煮る ! 蒸らす !!

・できあがったパエリアをお皿に盛り、レモン汁を軽く絞ってかけ、完成！
・野 菜のスープなどを添えると、栄養のバランスのバランスもGOOD！

Point

国立阿蘇
青少年交流の家
九 州 中 央 部 の 阿 蘇く・火にかけたダッチオーブ
ンにオリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニ
クと鶏肉を一緒に炒める
ニンニクと鶏肉を炒めるよ。
・お米を加え、オリーブオイルとお米がなじむように炒める・パプリカとアスパラ以外の具材を加え、さらに炒める・薪を割り、かまどの準備
・手を洗い、
アルコール消毒・調 理台を拭き、使う道具はす
べて洗う・お米は研いで、ざるにあげる

所要時間 約3時間
おすすめの 4月～11月
時
期
準備するもの※事 前に申し込みが必要です。
施設にお問い合わせください。

集え！
千年の大草原へ活動の進め方

（活動には必ず大人のサポートが必要です。）【個人】活動費一人570円（食材費、光熱費等）、薪一束400円、長袖、長ズボ
ン、軍手、エプロン、マッチ、新聞紙、食器洗い用品【施設】炊事に必要な用具一式、かまど

この活動ができるのは…

ダッチオーブンのお手 入 れは、水 で洗った後によく乾かし、オ
リーブオイルをうす
く塗っておくと錆と焦げつきを防げます。

注

お問い合わせ〒869-2692
熊本県阿蘇市一の宮町宮地6029-1
TEL:0967-22-0811
FAX:0967-22-0814
http://aso.niye.go.jp

意

ダッチオーブンは熱くて重いので、かまどから上げるときや蓋を開けるときにはやけどに注意をしましょ
う。
101

きる
でで
施設
動

〜いろり庵宿泊体験〜

いろりのそばで
ほっこりお泊りの活親子

大隅青少年自然の家敷地にある「いろり庵」は、いろりやかまど、土間のある古民家です。
羽釜でごはんを炊き、いろりを囲んで食べる食事は

難易度
対象年齢 2歳以上※必ず大人の同伴が必要

所要時間 3時間～1泊2日
おすすめの 通年
時
期
準備するもの【個人】食材費一人430円～（食材により金額が変わります）、薪一束520円、動きやすい服装、軍手、パジャマ、洗面用具等【 施 設 】寝 袋（ ふとん 希 望 の 場 合

もと違うゆったりした夜をお過ごしてみませんか。

活動の進め方
！
！
1 いろり庵の楽しみ方
のんびりハイキング
施設からは600メー
トル歩いて約10分。
車でも行けるけど、自然をながめながらのハイキングがおすすめ!

注

途中に見える
錦江湾の夕焼けもキレイですよ1かまどと羽釜でごはんを炊くよ。
・薪 割り、火 起こし、
「 火 吹き竹 」でフーフー…やったことのない体験がたくさんあるよ！
・最 初はぐつぐつ、静かになったら中をのぞいて水分がなくお米がふっくらしたらできあがり！
2いろりでお鍋を作ろう！
・鍋半分に水を入れて、切った材料
を静かに入れていろりでぐつぐ
つ…いいにおいだよ。

要な用具一式102

注

いろりを囲んで「いただきまーす !」注

2 食事作り高 隈 山 の 裾 野に位 置し、薪の割り方や、火のおこし方は、「体験・遊びナビゲーター」
http://www.niye.go.jp/taikenasobi/
movie/index.htmlをみてね！

いろりを囲んで食
べるごはんは格別。

国立大隅青少年自然の家
錦江湾を眼下にのぞむ

Point

3

いろり庵を利用する時は事前に申し込みが必要です。
まずはお電話でご確認ください。

※職 員が薪の割り方やごはんの炊け具合などお手伝いします。何でも聞
いてね！

火吹き竹で
フーフー！

いろりで鍋ちゃんこ意

シーツクリーニング代一人200円、添い寝の場合シーツ不要）、
炊事に必

錦江湾黄金の夕日格別です。 柔らかな焚き火の炎を見つめながら、いつ

いろり庵

2

この活動が
できるのは…

キャッチフレー ズにある
「黄金の夕日」はいろり庵
からもバッチリご覧いただ
けます。カヤックなどの海浜活動や、高さ7mの室内
人口壁での「スポーツクラ

いただき
ま～す

イミング」
にもぜひ挑戦してみてください。

意

火にかかった鍋は熱いのでやけどに注意しましょう。

4 いろり端でほっこり！
これがかまど

寝る前のひと時は昔ばなしなどを読んであげると、とってもいい雰囲気。
絵本も大型紙芝居もたくさんあるよ！

Point
お風呂は、本館の大浴室を使ってね。
トイレはいろり庵のそばにあるよ。

お問い合わせ紙芝居で楽しいひと時〒891-2396
鹿児島県鹿屋市花里町赤崩
TEL:0994-46-2222
http://osumi.niye.go.jp

寝袋で寝てみよう。
5 「おやすみなさーい」
まき割に
挑戦

意

ナタや包丁といった刃物でのケガや、ヤケドには十分注意しましょう。

添い寝が必要な場合は布団もあ
ります。

注

意

子供がいろりに落ちないように、必ず大人が子供と炎の間に入って寝ましょう。

寝袋で
わくわく

103

きる
でで
施設
動

自分で拾った貝がらやサンゴを使ってフォトフレー

〜貝殻フォトフレーム〜

世界に一つだけの作品の活親子

ムを作ってみよう!あなたのアイデアと創造力で作った
フォトフレームは世界に一つだけの作品。青い海を背

2
難易度
対象年齢 5歳以上
所要時間 30分～40分※貝やサンゴを拾っている時間は除く

おすすめの 通年
時
期
準備するもの【 個人 】拾った貝がらやサン ゴ な ど 、新 聞 紙 、ベ ニ
ヤ板、木工用ボンド（速乾用）、麻ひも、グルーガンの替芯【施設】
グルーガン、キリ

マリンブルーとかしき

景に白い砂浜で家族や友達と撮影した思い出の一枚

国立沖縄
青少年交流の家を飾ってみましょう。

活動の進め方1 貝やサンゴ、シーグラスを拾おう !
が削波に揉まれて縁
スの
ラ
ガ
や
られた瓶
ーグ
シ
を
と
こ
小片の
ラスというよ。
リア
シーグラスはク
形
も
か
し
、
で 涼しげ
。
々
様
も
も色

拾った貝、サンゴ、
シーグラス

貝やサンゴは砂を洗い流してしっかり乾燥させましょう！濡れていると貼れないよ。

2 フォトフレームをつくろう
ベ ニ ヤ 板 にコ ルク
板を木工用ボンドで貼ろう。
ベ ニ ヤ 板 の 大 きさは15㎝×20㎝×4㎜、コルク板は10㎝×15㎝×4㎜が目安。
1 0 0 円 ショップ で売っているところもあ
るよ！

Point
コルク板をきっちり貼るか?斜めに貼るか?工夫次
第でイメージが変わるね!

世界に一つだけの作品に挑戦

3 壁掛けタイプ ? 置くタイプ ?

モ
シーグラスメ

Point

104

この活動が
できるのは…

斜めに貼ると動きのある感じに

1壁掛けタイプ
フォトフレームの上部にキリで穴を2つあけ麻ひもを通そう。
2置くタイプフォトフレームの裏側に大きな貝
殻やサンゴをグルーガンで貼り
付けよう。

注

意

やけど注意！グルーガンの先は熱くなるので必ず大人の人がついて使ってください。
もしもの時のために施設では氷を準備しています。

4 貝がらやサンゴ、 シーグラスを貼ろう
グ ル ー ガンを 使ってフォトフレームに貼ろう。
グ ル ー ガ ン の 芯 は《 2 本～ 3 本 / 1 作 品 》机 上に準 備してね。

グルーガンを使うときにはやけどに気をつけて

注

意

机の上に新聞紙などを下に敷いて作業すると汚れても平気です。

机や棚の上に置く場合（裏側）

国立沖縄青少年交流の家は、ラムサール条約に登録され、また、国立公園にも指定された美しい慶良間諸島の渡嘉敷島にあります。サンゴと色鮮やかな魚に会える透明度の高い
青い海と白い砂浜で一年中、スノーケリングや大型カヌーなどの体験活動ができます。
冬にはホエールウオッチ
ングなどのイベントもあり子どもから大人まで全ての方が楽しめる施設です。

お問い合わせ〒901-3595
沖縄県島尻郡渡嘉敷村字渡嘉敷2760
TEL:098-987-2306
FAX:098-987-2318
http://okinawa.niye.go.jp

5 完成
世界に一つだけのフォトフレー
ムのできあがり。
どんな写真を貼ろうかな?!
105

きる
でで
施設
動

えほんおはなし会の活
親子

絵本は、子どもたちの愛情や思いやりなどの豊かな心や感情を育て、想像力を育てます。えほんおはなし会では、絵本に関する専門知識と豊富な経験を持しい手遊びや折り紙を交えながら子どもたちと絵本の世界をつなぎます。

活動の進め方今日はどんなお話かな?!

1 季節や行事にあわせて本を選んでいます
春夏秋冬の季節やお正月、七夕、お月見、大みそか・・など、その時期に合わせた絵本を読むよ!

子供たちの様子に合わせて
2 読み聞かせをしています1

えほんおはなし会の様子

お家でも絵本を読んでね！
◆絵本は親子のコミュニケーションを育みます◆絵本の時間をつくることで無理なく読書の習慣が身につきます東京代々木の森にある
国 立オリンピック記 念 青
少 年 総 合センターでは、
毎年春と秋に様々な体験に参加できるフェスティバ
ル（キッズフェスタ）を開催
しています。また、季節に応じた自然や祭事などの楽しい体験ができるイベントを毎月開催しています。ぜひご参加ください。

◦夕食後、就寝前など毎日続けることが大事。
◆大人にとってもいい時間◦子どもと一緒に絵本を楽しむことで、大人も気持ちを和らげたり、心を落
ち着かせる事ができると言われています。

抱っこして読むとスキンシップがはかれる！

難易度
対象年齢 0歳～
所要時間 約30分

絵本を読む時のPoint◦テレビやラジオなどを消して静かな環境で・集 中してお話が聞けるように。

お話会は親子で楽しんでいます◦幼 児に読んであげるときは膝の上にのせて・膝 の 上 が 一 番 安 心 で き るとい わ れ て います 。

おすすめの 通年
時
期

折り紙で遊んでいる様子

Point

106

国立オリンピック記念
青少年総合センター

ち合わせた絵本専門士をはじめとした専門家が、楽子供たちの年齢を考えて専門家が絵本を選ぶので小さな子供でも飽きずに楽しめるよ。

毎月第4土曜日
①13時～
②15時～

この活動が
できるのは…

小さい お 子さんでもあきな いよ
うに、手遊びや折り紙などの動きも取り入れています。

お問い合わせ〒151-0052
東京都渋谷区代々木神園町3-1
TEL:03-3469-2525
http://nyc.niye.go.jp/◦興 味を示したペ ージ が あったら創 造 力を育むチャンス！
・無 理に次のページに進まず登場人物や場面についてたくさん話してみましょう。
◦気 に入った絵本は何回も読んで・「 もう一回読んで！」は絵本の時間を楽しんでいる証拠。
107

一目でわかる「親子のあそび」索引
ページ 番
数
号

108

タイトル

対象
年齢

難易度

幼児期に身につけたい36基本の動き

ページ 番
数
号

タイトル

対象
年齢

難易度

10

1

たかいたかい乳児～

1

31

22 なんでもキャッチボール

3～

2

11

2

つかまえてみよう

乳児～

1

32

23 ボールけり

3～

2

12

3

外向き抱っこで空中ブランコ

乳児～

1

33

24 タオルクラゲ

3～

2

13

4

ハイハイで追いかけっこ

乳児～

1

34

25 親子でジャンプ

3～

2

14

5

反り返ってこんにちは

乳児～

1

35

26 うたあそび（とんぼのめがねなど）

3～

2

15

6

親子すべり台1～

1

36

27 親子でバランス

4～

1

16

7

親子で足あそび1～1

37

28 転がり・ころころ

4～

1

17

8

肩ぐるま

1～

2

38

29 紙飛行機をとばす

4～

2

18

9

手遊び歌・ダンス

1～

2

39

30 箱つみ4～

2

19

10 タッチ2～

1

40

31 ペットボトルでボーリング

4～

2

20

11 ヒコーキ1,2
（初級編）

2～

1

41

32 おやこチャンバラ

5～

2

21

12 ヒコーキ3,4
（上級編）

2～

2

42

33 宝さがし5～

2

22

13 お馬さん2～

2

43

34 鉄棒ぶら下がり

5～

2

23

14 でんぐり返し

2～

3

44

35 グーパージャンプ

5～

2

24

15 風せんバレー

3～

1

45

36 リズムとび（ケンケンパなど）

5～

2

25

16 親の体によじ登り

3～

1

46

37 おにごっこ（だるまさんが転んだなど）

5～

2

26

17 メリーゴーランド

3～

1

47

38 チラシでお店屋さん

5～

2

27

18 タオルでぎっこんばったん

3～

1

48

39 手を使った遊び

5～

2

28

19 トンネルくぐり

3～

1

49

40 たんけんたい

5～

3

29

20 電車

3～

1

50

41 組体操サボテン

5～

3

30

21 よーいどん!

3～

1

51

42 手押し車

5～2

幼児期に身につけたい36基本の動き

109国立青少年教育一覧「体験の風をおこそう」運動 とは

クロスカントリースキーの大雪国立大雪青少年交流の家

近年、社会が豊かで便利になるなかで、子どもたちの自然体験、社会体験、生活体験など-20℃パウダースノー 日高の体験が減少している傾向にあります。

国立日高青少年自然の家「体験の風をおこそう」
運動は、子どもの健やかな成長に、体験がいかに大切かを広く発

雪の妙高

信し、社会全体で体験活動を推進する気運を高める運動です。

国立妙高青少年自然の家
登山と星の立山国立立山青少年自然の家

1

本書の遊びのほかにもっと知りたい場合やチャレンジしたい場合は、
インターネットで検索してください。

里海・里山の能登国立能登青少年交流の家
海の道

2

若狭湾

国立若狭湾青少年自然の家
国立吉備青少年自然の家
国立三瓶青少年交流の家
3

山口徳地

国立山口徳地青少年自然の家
満天の星

国立夜須高原青少年自然の家

11

10
14

7

富士のさと 中央

8

12

23
24

28

17

白樺の信州高遠

国立信州高遠青少年自然の家
16

3 〜親子であそぼう〜
2017年3月31日発行

国立中央青少年交流の家

13

19

21

オリンピック記念
青少年総合センター

6

9

赤城

国立赤城青少年交流の家

5

国立諫早青少年自然の家

那須甲子

国立那須甲子青少年自然の家
環境の森

森と渓流の諫早

20

山と湖の磐梯国立磐梯青少年交流の家
川と森の楽校

4

夜須高原

18

動画
「体験・遊びナビチャンネル」
http://www.niye.go.jp/taikenasobi/movie/index.html

沢活動の花山国立花山青少年自然の家

グリーンシャワー 三瓶

冒険の森「体験・遊びナビゲーター」
http://www.niye.go.jp/navi/

山・雪・みちのく 岩手山

国立岩手山青少年交流の家

桃太郎のさと 吉備

15

発行・監修

標高1,510mの乗鞍

22

ススキの大草原03-6407-7744

曽爾

国立曽爾青少年自然の家
白砂青松の淡路26

国立淡路青少年交流の家

ウォーターワイズの室戸

国立室戸青少年自然の家
カッターの江田島

国立江田島青少年交流の家

国立青少年教育振興機構

東京都渋谷区代々木神園町3番1号

国立乗鞍青少年交流の家

25

独立行政法人〒151-0052

山梨大学
出

典

教育学部長

大学院教育学研究科長

中村和彦

国立青少年教育振興機構ホームページ「体験・遊びナビゲーター」

制作・デザイン菱三印刷株式会社

イ ラ スト

トラップ

印刷・製本

菱三印刷株式会社

カヌーの大洲国立大洲青少年交流の家
千年の大草原阿蘇

国立阿蘇青少年交流の家
錦江湾・黄金の夕日 大隅国立大隅青少年自然の家

110

27

常夏四季（とかしき）アイランド 沖縄

国立沖縄青少年交流の家

本書で紹介した体験活動には、危険を伴う活動も含まれているため、必ず大人の指導のもとで活動をおこなってください。読者ご自身の判断においてこれらの情報をご活用ください。
無断転載・複製を禁じます。ご使用の際には、発行元まで連絡願います。