川崎いのちの電話
ひとりで悩まずに 044-733-4343

白鳳時代末期（7 世紀末）創建の古刹 影向寺＝川崎市宮前区

vol.

CONTENTS

2018. 11. 1

特集

自死遺族ほっとライン

人生で起きることには無駄なことはない〜余命２ヶ月と宣告されても、前向きに生きる〜
キャリアコンサルタント 長橋 輝明 さん
ほっとひといき

94044-966-9951

第２・４木曜：正午～午後４時

自殺予防

二つの手があるということ

いのちの電話0120-783-556

毎月10日・24時間無料（午前８時～翌朝８時）

インフォメーション

2019 年度・第 34 期電話相談ボランティア募集
チャリティー寄席「柳家三三独演会」（2019 年 3 月 10 日開催）
社会福祉法人インターネット相談https://www.inochinodenwa.org/ （3回制）
https://www.inochinodenwa-net.jp（1回制）

川崎いのちの電話

事務局：〒211-8690 川崎市中原郵便局私書箱17号 ☎ 044-722-7121 発行人：金子圭賢 編集：川崎いのちの電話広報部 URL：http://kawasaki-inochinodenwa.jp/

Kawasaki inochi no denwa Vol.94 2018

特集

人生で起きることには無駄なことはない～余命 2 ヶ月と宣告されても、前向きに生きる～
キャリアコンサルタント

長橋輝明 さん

ある日、長橋さんは気楽に行った健康診断で胃がんが見つかりました。すぐ治療を始めましたが余命２ヶ月と宣告されました。
「もうこれ以上治療方法はない」と医者に告げられ、ターミナルケアを勧められました。それから２年以上経ちますが、なんとか普通の生活を送ることが出来ています。病気になり今まで見えなかったことが見えてきて、日常の当たり前の生活がとても大事だと改めて気づいたり、「人生で起きることには無駄なことはない。すべてに意味がある」など、その時々のいろいろな思いを長橋輝明さんに聞きました。

がん検診を受けて会社を退職してから、定期的に健康診断を受けていなかったので、気楽な気持ちで自治体の「がん検診」を受けたのが、2014年２月でした。
結果は郵送で３週間後という、のんびりしたものでした。
ところが、健診を終えて自宅への帰路に、携帯が鳴ったのです。
「本日のバリューム検査の結果ですが、胃の中が大分荒れているようなので、近いうちに精密検査を受けて下さい」と連絡がありました。
早速、専門病院で検査をしたところ、組織検査を待たず、その場で「悪性腫瘍ですね」と言われ、胃の上部（噴門部）に腫瘍が出来ていることを知らされました。
その後、大学附属病院を紹介され、そこで「胃の全摘手術をすれば、２週間程で退院できるでしょう」と説明がありました。ところが、順調に進まず３ヶ月の入院となりました。

死の危機は 3 回
１回目の死の危機はその年の５月の検査段階でした。腸からの出血が止まらず、家族が呼ばれ「輸血が効かなかったらもう危ない」と。
６月に胃の手術を受けて、胃だけでなく、食道・腸の一部摘出、脾臓・胆嚢摘出、リンパ節２ヶ所摘出をしました。麻酔が上手く効かず「痛い」と暴れた直後、呼吸困難・心肺停止となり、２回目の死の危機を経験しました。
３回目は、手術後の合併症（腸閉塞・感染症等）が原因でした。危機に瀕していても、本人は全くその様子が分からないので、何度も家族には大変な思いをさせてしまいました。本人よりは、家族の負担がとても大きかったように感じます。

余命 2 ヶ月の宣告
その後、退院して抗がん剤治療はするも、腸・肝臓・肺への転移があり、2016年３月に腹膜への転移が見つかり、もう治療の方法がなく「余命２ヶ月」と宣告され、在宅医療及び終末医療の説明を受けました。
その日は、定期検診の日で妻も同行していました。特にお腹も張らず自覚症状もないので、検査が終わったら帰りに二人でお茶でも飲んで帰ろうかという気分でした。余命２ヶ月と宣告されても、「えー」と信じられない気持ちでした。
しかし、残された月日のことを考えて、家族を集めて終活を始めました。預金通帳のありかや保険がどうなっているか等の話をしたり、落ち込んでいる暇はありませんでした。

前向きに生きる治療方法がない中で、たまたま娘の友人が自然療法に詳しく、それまであまり関心がなかった食べ物、特に体に良い物に気を付けるようになりました。また、ビタミンＣも多く取り入れるようになり、免疫力が高まりどんどん元気になり、宣告されてから現在丸２年以上が経ちました。
自然療法以外にも、何といっても気持ちの持ち方が、良い影響を与えていたのではないかと思います。起きたことを悲観的に考えるのではなく、残された時間を楽観的に捉えていき、前向きに生きていこうと考えるようにしたのです。
現役時代は、総務部におり社員の安全衛生管理が主な仕事でした。ＩＴ関連の会社でしたので、35歳定年と言われるように、かなりメンタ長橋 輝明（ながはし てるあき） 1946 年生まれ。神奈川県横浜市出身。独立系情報サービス会社で総合管理業務などを経て、現在は生涯生活設計コンサルタント業務や情報サービス会社の社員へのメンタル面の相談、アドバイザー業務を行っている。講師業務としては「キャリア開発」、「心のコミュニケーション」などの分野の教育・研修を行っている。

地域活動では「ふるさと侍従川に親しむ会」で、子どもたちと川や山に入って自然に触れる活動を長年しており、最近は精神障がい者の就労支援、傾聴ボランティア、コミュニケーション研修などに取り組んでいる。

ル面へのフォローが必要とされました。社員の中には、落ち込みやすく鬱になった人もおり、大分良くなったかなと思うと、自らネガティブに物事を捉えてしまうのです。自分のことではなく、母の具合が悪いとか、もしくはペットの調子が悪いとか、どんどんネガティブなことを探し出すのです。
余命２ヶ月と宣告されても、落ち込むことがなかったのは、それまでカウンセラーとしての勉強が、自分の考え方に影響しているのではないかと思います。
ウィンストン・チャーチルが言っているように人生は変えられなくても、その考え方は変えられるのです。

＝楽観主義と悲観主義＝■物事を肯定的とらえる VS
物事を否定的にとらえる・悲観主義者はすべての好機の中に困難を見つけるが・楽観主義者はすべての困難の中に好機を見つける （ウィンストン・チャーチル）■楽観と悲観を形成する三つの要素①人がどんな遺伝子を授かったか②どんな出来事を経験するか③起きた出来事をどのように見たり解釈したりするか （これが最も重要）「脳科学は人格を変えられるか？」

エレーヌ・フォックス、2015/7/25、文芸春秋

人生で起こることには無駄なことはない
がんとか死とかは、あって当たり前のことですが、あまり身近に感じていませんでした。自分自身ががんになったら、とても身近なことで特別な事柄ではないのだと実感しました。
朝、目が覚めた時、「あ、息をして生きている。
存在しているんだ」と毎日思うのです。生きていることが、もの凄く大変なことなんだと痛感しています。
そして平凡な日常や家族や仲間の存在がどんなに有り難くて大切かを、改めて知ることになります。当たり前のことがとても貴重に感じられ、何気ない平凡な日常生活の時間を大切にしていこうという気持ちになります。
がんになって手術を受けたり、時には乗り越えられない出来事に遭遇して、その時に、気持ちを切り替えることで、今まで見えなかったことが見えるようになりました。その結果、人生で起きることには無駄なことはないんだと考えるようになりました。

おばあさん仮説
現在、一般地域住民向けのボランティア研修などに出向いて、講演をする機会があります。
そんな中で「おばあさん仮説」をお話しすることがあります。
「子育て終了後に長い期間があるのは、次世代のため」という趣旨でお話して、地域の方をボランティア活動等にお誘いする時などに使っています。
哺乳類の野生動物等は、産まれてすぐ立ち上がります。ヒトは自分で歩けるようになるまでには、１年前後かかります。２足歩行になり産道が狭くなり、脳の発達が大きくなった結果、未熟で産まれるため、その子育てはとても負担が大きいのです。
そこで、おばあさんの出番です。本来、ヒトはひ弱な動物であり、群れをなして生きてきました。
ですから昔は、おばあさんも子育てに重要な役割を担っていたのです。
最近は核家族となり、一人で赤ちゃんを育てていることが多く、不安を抱えるお母さんが増えてきています。今更、同居を勧めるのは無理がありますが、昔からの良い面も取り入れて、おばあさんもどんどん育児に参加すると良いと思います。また、おばあさんだけでなく、いろいろな人が育児に関わり支援できるような社会になると良いと思います。
自己の損失を省みず、他者の利益のために行動すると、そこに生きがいも生まれ、ボランティ
ア精神の真髄にも迫ります。

Kawasaki inochi no denwa Vol.94 2018

ボランティアは元気の源

ターミナルケア傾聴ボランティア

現職時代に断り切れずに、シブシブ引き受けた青年指導員が最初のボランティアでした。やってみたら、「なかなかいいぞ」と思うようになりました。いろいろな活動をしていたら、別の団体から、子どもたちに自然に触れる活動をさせたいとのお誘いがありました。横浜市金沢区の小学校のトンボ池の整備保全観察活動からスタートしました。その後、子どもたちが遊べる豊かな川を守り育てることを目標とする「ふるさとの侍従川に親しむ会」を立ち上げ、25年以上活動しています。侍従川は、1990年代初頭まではゴミやヘドロが溜まったドブ川でした。

青年指導員のボランティアを皮切りに、いろいろなボランティアを経験するようになりました。病気になる前から、介護施設などで傾聴ボランティアをしていました。がんになってからは、少しでも自分の経験が活かせたらと思い、自分が入所するかもしれないホスピスで、傾聴ボランティア活動するための取組みを始めています。
たまたまＴＶで観た場面ですが、後１週間しか命がないような患者に『今どんな気持ちですか』と尋ねると、『この１週間で自分が役に立つことはないかな』と答えていたのです。
「え、凄いな」と感じ、自分もそのようになりたいと思いました。
自分もターミナルケアでの傾聴ボランティ
ア活動の取組みを始めてみて、数日しか生き永らえないような人からも、同じように力強く生きている姿に出会うことがあり、いろいろ学ぶことが多かったです。

これからのこと
みんなで、侍従川の清掃活動

川を清掃し葦などを植えると水が浄化され、中洲や日陰を作ると魚や鳥も帰ってきました。
この会では、「川で遊ぶ」「川を通してつながる仲間意識」「新しい世代」の三つの目的があります。
川が綺麗になって生き物が復活したら、その先何をするか。そう、「川で遊ぶ」です。

手作りカヌーで遊ぶ子どもたち「川を通してつながる仲間意識」は、川や生き物を通して共に体験することによって生まれます。侍従川に親しむ会員は、森・川・海はつながっているという強い気持ちがあり、それは、川を通してつながる地域全体の仲間意識なのではないでしょうか。
「新しい世代」は子どもたちの世代が途切れることなく、その子どもたちが大人になり会を運営する仲間に育っているということです。このようなボランティア活動に前向きに取り組むことで、元気を貰っています。

これもＴＶで観たのですが、「マギーズ東京」という、イギリスが発祥の地の東京の豊洲にある施設の話をしていました。
がんになった人とその家族や友人など、がんに影響を受けるすべての人が、とまどい孤独なとき、気軽に訪れて、安心して話せる、また自分の力をとりもどせるサポートもある施設の紹介でした。傾聴ボランティアなどは、余計なお世話と思われるかもしれませんが、他の何かでも良いので、自分が役に立てることがあれば、お手伝いをしたいと思います。まずは見学に行ってみようと計画しています。
これからも日々の生活を通して、落ち込むことなく前向きに生きていきたいと考えています。
マギーズ東京に来てみませんか？
がんで見失いそうな自分を取り戻す居場所

認定 NPO 法人 マギーズ東京
・月曜から金曜の平日10時～16時オープン（祝日休）・週末見学会（オープンマギーズ）
月１回土曜日13時～16時〒135-0061
東京都江東区豊洲６－４－１８
ＴＥＬ ０３－３５２０－９９１３
ＦＡＸ ０３－３５２０－９９１４
ＵＲＬ： http://maggiestokyo.org/

のエ ッセ

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相 談員

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二つの手があるということ

Ｌ・ガースナー氏は、「巨像も踊る」の著者でもあり、ＩＢＭを再建したことでも知られている偉大な経営者です。
そんなガースナー氏は、日本経済新聞の「私の履歴書」の中で、定年後の生き方について、次のような提案をしています。
それは、「常に社会との繋がりを持ち、その分野での勉強を怠らないこと」「社会貢献を行うこと」そして「趣味と人生を楽しむこと」です。
私はこのような定年後の生き方に共感し、在職中からその準備を始め、今はこれを実現しつつ、今日に至っております。
その一つが「いのちの電話相談員」です。
相談員になるために１年半に渡り「傾聴」や様々な研修を受けます。
しかし、直ぐに「傾聴」ができ、「人の心」が分かる訳ではありません。
相談員にとっては、毎日の日常生活が訓練の場であり、そして、「傾聴とは聴く人の人格そのもの」と言われるように、自分自身の人間的な成長も必要と思います。
また、私たち電話相談員は、相談者から学ぶ、教えてもらう、鍛えてもらうという回路を常に開いておくような心構えなしには、何も学べないし、進歩も赤い羽根共同募金会より助成金赤い羽根共同募金の助成金により、2018 年度は、いのちの電話の広報用小冊子「もしもし いのちの電話です」と電話番号広報カード、及びボランティア啓発パンフレットを作成しました。電話番号広報カードは、市内の全中学生に配布しました。

ないと思います。
今、私が電話相談員として思うことは、電話相談員であればこそ出会うことができた人々、貴重な体験、それにより新たな人生の展望が開けたことへの感動と感謝です。
私の好きな言葉の一つに、オードリーヘップバーンの愛したこんな言葉があります。
「年をとると、人は自分に二つの手があることに気がつきます。
一つの手は、自分を助けるためもう一つの手は、他者を助けるために」
誰かのお役に立ちたいと思い、それを実践することは、他の人も、また自分の人生も豊かで、幸せにすることができると思います。
川崎いのちの電話はそんな思いを大切にし、そんな思いを持った方々と、私は一緒に活動が出来たら嬉しいと思っています。
（ローマの休日）

インフォメーション

いのちの電話相談員が不足しています～第34期電話相談ボランティア募集～

相談ボランティアになるためには、公開講座を１回以上受講することが必要で、その後、面接・適正テストを経て養成研修に進みます。

☆養成講座[ 応募資格 ] 23 歳以上（2019 年４月１日現在）で、公開講座を１回以上受講した方[ 研修期間 ] 2019 年４月～ 2020 年８月[ 研修費用 ] 53,000 円（予定）ほかに宿泊研修費用がかかります。

☆公開講座（基礎講義） 受講料無料
どなたでも受講できますが事前申し込みが必要です。
[ 日程 ]＊公開講座及び養成講座の詳細は決定次第、川崎いのちの電話の① 1/27 ㈰ 13:30 ～ 松本俊彦「もしも 死にたいと言われたら」ホームページに掲載します。
② 2 / 7 ㈭ 18:45 ～ 三原聡子「ネット依存の実態と対応」
問い合わせ先：川崎いのちの電話事務局③ 2/13 ㈬ 18:45 ～ 渡辺啓二「人の話を聴くということ
ホームページ： http://kawasaki-inochinodenwa.jp/～ボランティアから学ぶ～」
ＴＥＬ：044-722-7121（平日 10：00 ～ 17：00）[ 会場 ] 川崎市内（武蔵小杉・武蔵溝ノ口近辺を予定）
ＦＡＸ：044-722-7122[ 受講申し込み ] 募集要項または公開講座チラシの「2019 年度〒 211-8690 川崎市中原郵便局私書箱 17 号
基礎講義申込書」を下記事務局まで FAX または ＊募集開始は 2018 年 12 月１日㈯ 募集要項（公開講座受講申郵送。ホームページからも申し込めます。
込）は川崎市内の市役所・区役所・図書館などの公的な場所に置く予定

川崎いのちの電話チャリティー寄席

柳家三三独演会[ 日時 ] 2019 年 3 月 10 日（日） 開演 13：30[ 会場 ] エポックなかはら（川崎市総合福祉センター）[ 料金 ] 3,500 円（当日 4,000 円）全席指定[ 出演者 ] 柳家三三、春風亭ぴっかり☆、春風亭朝七、めおと楽団ジキジキ、（三味線）森本のり[ チケット ] 2019 年１月１日発売開始

資金ボランティアとしてのご支援を！

川崎いのちの電話の活動は皆様の温かいご支援によって運営されております。多くの方のご協力をお願いいたします。
賛助会費・一般寄付金とも所得控除など税制上の優遇措置の対象となります。

① 賛助会員（年会費）
法人
個人

10 万円
5 万円

5 万円
3 万円

3 万円
1 万円

1 万円
5 千円

② 一般寄付（金額、回数を定めません）
2018 年５月～
2018 年８月

寄付感謝報告［個人］（5 月）
関 口 賢 次手 塚 悠 美 子
倉 片 孝 行鈴 木清
梶 田 み ど り
近 藤 百 合 江近 藤 八 千 代
太 田 文 雄内 田 勝 敏（6 月）
大 谷 喜 代 司

［団体］

ＳＤ総合研究所㈱ホクト
川崎市医師会ケイ・アイ商事㈱多摩川ハイヤー㈱㈲太平商事

石笠中久加都臼山小庄稲田田
原
島
保藤
髙
田
田
林
嶋川辺

真光
泰宗
紹真
勝長直弘
菊耕一子
己義大道
己満
人介
代
喜小 泉 政 勇
北 村 信 子
露 木 明 美平 井 智 子尾 根恒
野 上 和 子村 上 カ ズ コ
市 川 功 一高 橋勉
古 渡 智 江鍵 屋 清 作
瀬 森 尚 羊【振3 千円川崎多摩川ライオンズクラブ（10 万）国際ソロプチミスト川崎（10 万）

先】 ■郵便振替 ００２４０－２－３６７９８
社会福祉法人 川崎いのちの電話【問い合わせ】 川崎いのちの電話事務局
TEL：044-722-7121（平日 10:00 ～ 17:00）

川崎いのちの電話のために、温かい資金援助をいただきました。心から感謝し、ご報告いたします。この事業の発展にこれからもご協力くださいますようお願い申し上げます。
中 村 幸 代長 尾 み よ し今 野 タ ネ 子
持 田 喜 久 代
松 岡 光 子粟 井清
吉 澤 孝 彦杉 浦 初 子
中 里 君 江小 松 原 洋 子
富 田 美 津 子
関聖 一

カトリック百合ヶ丘教会㈱見村鉄骨グループ
川崎商工会議所
三神商事㈱
㈱多摩設計
㈲モクダイ

［10 万円以上の個人・法人及び各種団体］

込

四葉ＧＣ（10 万）

北 條 秀
伊 藤 公
山 本
齊 木
関
慶
越 水 正
佐 藤 正
松 岡 信
（7 月）
関 口 晴
石 橋 慶
小 林 峯衛
雄
剛貴子
明
明子
雄子子

藤 嶋 と み 子
山 田 美 和 子
金 子
顕
篠 田 喜 久 子
山 下 秀 男
小 泉 正 博阿 部 孝 夫
佐 藤 美 津 子
石 原 敏 光長 塚 い つ 子
西 田 喜 久 子
仲 村 ア サ 子

神奈川県精神保健福祉協会㈱美幸軒
川崎田島ライオンズクラブ
ジェクト㈱プライムコーポレーション㈱㈲渡辺設計
川崎臨海ライオンズ一同（10 万）長橋さんに最初にお会いしたのは、（一社）神奈川健生｟中高年
齢者の健康・生きがいづくりを支援している団体｠の資料作りの時でした。
「あまり無理をなさらない方が良いのでは」と声を掛けました。
「何にもしないと、怠惰な生活に流されるので」と言われ、黙々と印刷業務を延々とされていました。そんな姿を見て、いろいろお話を聞いてみたいと思いました。
ウィンストン・チャーチルの「人生は変えられなくても、その考え方は変えられる」の言葉が特に印象に残っています。（ガーベラ）

大 澤 陽 子
深 瀬 正 子村 上 カ ズ コ
石 橋博
斉 藤 加 奈 子
梅 田 初 志大 谷 喜 代 司河 合眞
河 合束
吉 野 八 重 子
梶 川 明 美河 合 徹 子㈱アドバンスホーム
川崎北ライオンズクラブ
久津間製粉㈱潮音寺㈲湘南安全硝子
書道部

林茂
大 島良
久 津 間 康 充
（8 月）
籾 山 勝 雄落 合 弘 子石 田遵
吉 﨑 睦 子山 田 美 和 子山 鹿 文 子
匿 名 ５ 名募金箱㈱櫻井興業（10 万）

合計

2,211,115 円

ガンを宣告されたら・・ 余命 2 ヵ月と言われたら・・ 私だったらどうだろう。きっと、ショックで落ち込み、立ち直るのは容易ではないと思う。何度もの死の危機を乗り越えた長橋さん。長橋さんの楽観的で前向きな姿勢に敬服です。
取り敢えず悪いところのない私は、少しでも何かの、誰かの役に立つようになれたらと思います。
（ＹＹ）