明るい家庭は家族みんなの健康からコロナに負けない！
健康づくり！
鳥取県国民健康保険団体連合会の取り組み
本会では国民健康保険や後期高齢者医療等の診療報酬の審査支払事務のほか、保険者事務の共同処理事業や保険者の保健事業、医療費の適正化やこれらの積極的な広報事業等を推進しています。
健康・医療データ分析センターって何？

健康・医療データ分析データセンター概要図
国保連合会

健康・医療データ分析センターは、鳥取県国民健康保険団体連合会内に設置され、令和2年7月より本格稼働しました。
医療・健診・介護に関するデータや健診デー
タ等のビッグデータを一元管理、分析し、デーり、エビデンスに基づいた分析結果を保険者が保健事業

国総・特健・介護各システムからデータ連携
医療特定健診介護

健康・医療データ分析センター

県・市町村
(保険者）

国保データベース
KDBシステム・レセプトデータ等実施する健康づくりに展開し、地域の実態に即した効果的な保健事業の実施を目指します。
データ分析・評価等

検診機関

例えばこんなことに！
鳥取県はがん罹患率、がん死亡率が全国的にも高い傾向があります。がん罹患前の健診結果等の推移、がんに罹患した方の医療傾向

がん検診等費用請求支払

大 学 等 研 究 機 関

タから得られる情報や研究機関との連携によ

県民(被保険者）

がん検診等請求支払システムなどから、予防・治療の対策に役立つ分析を実施していきます。

具体的メニュー

鳥取県がん登録情報とレセプト・健診データを結合した分析を実施

ある期間にがんに罹患された方と罹患されていない方について、性別・年齢を同じにして比較し、それぞれで発生有無に差がある要因を分析し、がん発生要因または予防要因を明らかにします。
さらに、その要因の有無を過去に遡って追跡し、影響や発生可能性などについて詳細に分析する手法などを用いて要因に即した施策を検討する根拠となることを目的としています。
☆個人情報等は本会の「個人番号及び特定個人情報の適切な取扱いに関する基本方針」のもと、適切に取り扱っております。

とっとり国保連だより増刊号

令和2年11月発行

発行元：鳥取県国民健康保険団体連合会

鳥取県国民健康保険
マスコットキャラクター｢けんぞうくん｣

けんこう川柳･フォトコンテスト

フォト部門 最優秀作品「明日に向かって」 タン子

とっとり国保連だより増刊号
鳥取県国民健康保険団体連合会

● 特に高齢者の方へ―フレイル予防―

コロナ禍でも大切な健康管理！

す。
フレイルは、70歳を過ぎた頃から顕著に現れるといわれています。
運動や買い物がしづらくなり、歩くことが少なくなると筋肉の質や量が低下してしまう心配があります。

○医療機関、特定健診の受診はこれまでと同様に！
特定健診は、新型コロナウイルスによって重症化するといわれている、心臓の病気、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を早期に発見し、適切な保健指導を受けていただくことを目的に行われています。
（詳しくは下図）新型コロ
ナウイルス感染への対策を優先するあまり、医療機関への受診控えや健康管理を後回しにすることなく、特定健診で自分の健康状態を知り、病気の早期発見、早期治療につなげましょう。

ルディスタンスに配慮して行われていますので安心して受診してください。

また、閉じこもりがちになることで、家族、友人、近隣との交流が途絶えがちになり、誰とも会話をしなかったという日もあるかもしれません。外出控えはフ

社会的側面
閉じこもり
● 交流機会の減少●②栄養バランスのよい食事を心がけましょう。
特に筋肉の基となるたんぱく質を多くとりましょう。
オンライン診療とは、パソコンやスマートフォン等を利用して医療機関の予約から診察、決済までを行う診察方法①

医療機関のサイトやアプリから受診予約です。患者は予約した時間に自宅や職場からの受診が可能②

自宅や職場から動画通信を通して医師の診察をとなることで、院内感染のリスク軽減、待ち時間の短縮な受診

ど受診の負担が緩和され、より多くの人の受診機会を確保

会計はクレジットカードや電子マネーを利用しすることが期待されています。

③社会とのつながり
人との交流を続けましょう。直接会えなくても、電話やメールを活用し、定期的に家族友人と連絡を取り合いましょう。
感染症対策を実施したうえで、開催している地域サロンや趣味の会などがあれば積極的に参加していきましょう。

※オンライン診療への対応は、各医療機関により異なりますので、オンライン診療の受診を検討される場合には、必ずかかりつけ医及びオンライン診療の受診を希望される医療機関へよく相談された上でご利用ください。

鳥取県ＨＰ：www.pref.tottori.lg.jp「電話や情報通信機器を用いた診療（オンライン診療）を実施する県内医療機関の一覧」※今後の新型コロナ感染症の拡大状況により内容は変更となる場合があります。

けんこう川柳 受賞作品

最優秀賞

たかちゃん

通信簿

可能になります。詳しくは、お住まいの市町村にお尋ねください。

青戸 渉

治療をすれば重症化を防いだり、発症のリスクを減らしたりすることが調味料

けかもしれません。健診によって病気やその兆候が見つかり、早期に

馬田 みどり「自分は大丈夫。健康だ」と思っていても自覚症状が出ていないだ

僕の体の肝機能など）、尿検査（糖、蛋白）や生活習慣等に関する問診があります。

検診が腹囲・体重などの身体測定をはじめ、血圧測定、血液検査（血糖脂質、優秀賞

康保険の保険者で実施されている健康診断です。特定健康診査では、健康家族の防することを目的に40〜74歳の保険加入者を対象として、全ての健薄味は

特定健康診査とは、糖尿病などの生活習慣病の発症や重症化を予オンライン マスクはずして ストレッチ

特定健診を受けよう！

精神・心理的側面●●

認知機能の低下
うつ

レイルを悪化させてしまう要因となるのです。

る、スクワットやダンベル運動など、自分の体調に合わせて行いましょう。

○オンライン診療について

受取り

嚥下・摂食機能の低下①運動
人との距離をしっかり保ち、ウオーキングなどで軽く体を動かしましょう。また、家ででき市町村で実施している集団健診も、体温測定や新型コロナ対応の問診を行ったうえで、手指消毒やソーシャ薬の処方がある場合、処方箋や薬を自宅などで低栄養●☆フレイルを予防しよう ……新型コロナウイルス感染予防を行いつつ、下記の3つを心がけましょう。

※市町村での集団健診について④●

新型コロナウイルス感染予防のため、外出を控えるようになると屋外での日頃の健康管理で、生活習慣病を予防しておくことが自らを守ることに繋がります。てのオンライン決済又は銀行振込が可能●

メージで筋肉などの身体機能や認知機能が低下している状態のことを指しまのある割合が高いことが報告されています。

③

サルコペニア（加齢に伴う筋力の減少）態」
を言います。つまり、「健康な状態と介護が必要な状態のあいだ」というイ

新型コロナウイルス感染症で重症になった方は、高血圧、糖尿病、心臓や肺の持病

オンライン診療の流れ

身体的側面

フレイルとは、「老化に伴う種々の機能低下を基に健康障害に陥りやすい状○普段からの健康管理をしっかり行っておこう！

フレイルの要因

確認してみよう！
効果的なウオーキングフォーム①姿勢を正して腕を振って。

天気の良い日は距離を保ってウオーキング！
気分転換にも！

肩甲骨を意識し、肘をしっかり後ろに振りましょう。
腕をふることで歩幅もアップし、全身の筋肉を効率よく使うことができます。
②顔を上げて、視線は前に。
視野を高く保つことで猫背を防ぎ、姿勢改善にもつながります。
③骨盤から足を出すように。
いつもの歩幅よりも大きく取って歩くことで、股関節の動きもよくなります。
※始めは15分くらいから、慣れてきたら時間を増やしていきましょう。
仕事や家事の最中など、普段からよい姿勢を意識して歩くことが大切です。