山旅の「道 」として注目されているロングトレイル。美しい景色に感動したり、地産の美味しい食べものを味わったりと、歩く楽しみはたくさんありますが、「出会いと発見」で楽しみ方を広げてみませんか？
この講座で学び、もっとステキな山旅に出かけましょう！

第1回

第4 回

4/13（ 土 ）〜14（日）11/9（ 土 ）〜10（日）

第2 回

第5回

5/11（ 土 ）〜12（日）11/30（土）〜12/1（日）

第3 回

第6 回

10/26（土）〜27（日）3/22（ 土 ）〜23（日）
つわもの基本情報（各回共通）

申し込み

3/9まで抽選申込を受付け（複数希望の場合は定 員：20名（最少催行人数8名、定員になり次第〆切）
3テーマまで。抽選は3/10頃）。以降は一般申込で対 象：20歳以上先着順（満員の場合はキャンセル待ち）。
集 合：1 日目 13 時（解散17時頃）
安藤百福センター事務局（担当：小島）
2日目 9 時（解散12時頃、回によって変更あり）
T E L ：0267-24-0825
参加費：各回 5,000円（税込）
E-mail : cusutomer-center@momofukucenter.jp※第3 回（ソトゴハン）は別途食材費 2,000〜3,000円
必要事項【希望回 ( 3 テーマまで )、氏名（ふりがな）、性別、生年月日、※別途移動費(タクシー)が発生する場合があります。
住所、電話番号、メールアドレス】★その他、宿泊・食事を希望の方は、以下の費用（税込）が必要です。 ※食事、宿泊等については申込者へ個別にご連絡いたします。
・安藤百福センター宿泊費600円
・1 日目夕食代 1,600〜2,000円 ( 内容による)
詳細
・2日目朝食代800円
安藤百福センターホームページ 安藤百福センター 歩き旅 検索

会 場：安藤百福センターおよび浅間・八ヶ岳パノラマトレイル、他（歩行距離は、2日間で概ね 5〜10kmほど）
主 催：安藤百福センター
後 援：小諸市、NＰＯ法人日本ロングトレイル協会

本イベントで取得した個人情報は、イベントの運営および参加者へのご連絡、国内旅行傷害保険加入、イベントに関するアンケート等の依頼、またその他これらに準ずるか密接に関連する目的に利用いたします。
また、取得した個人情報は損保ジャパン株式会社との間で共同利用するものとし、個人情報の管理責任者は主催者の安藤百福センターです。

第 1 回 4/13（土）〜14（日）「森さんぽで春の自然観察入門」
ようやく寒さが緩み始める信州の4月。
トレイル歩きが気持ちよい季節の到来です。森では「春の妖精（スプリング・エフェメラル）」と呼ばれる可憐な草花が咲き、あちこちから野鳥たちの美しいさえずりが聞こえます。
ネイチャーガイドから春の自然の見かたを学ぶことで、この時期限定の魅力を知ることができるでしょう。
終わった頃には「聞き耳ずきん」が手に入っているはず！ ※聞き耳ずきん＝昔ばなしの一つ

講師：井上 基（ネイチャーガイド）

奈良県出身。大学では地学を学び、卒業後は、奈良県で県立高校理科教諭として10年勤務。在職中の教員海外派遣を１年間の世界の地学ポイントを巡るきっかけに退職し、バックパッカーの旅へ。帰国後長野県へ移住し、約10 年
ガイド業の傍ら、軽井沢で自然ガイドとして勤務。現在は、
竹林
農薬・化学肥料を使わない野菜とお米作りの農家、整備活動などを行う地域活動家としても活躍中。

内容（予定）：春の草花の生態解説、春の野鳥観察、さえずりで野鳥判別、
他（土）〜12（日）第 2 回 5/11
「スマホで残すトレイル動画のつくり方」
記憶だけでは薄れてしまう歩き旅の思い出。
これをオリジナルの動画として演出できれば、記憶だけでなく人に伝える楽しさも加わるはず。
今回は手軽に始められるよう撮影のコツやテクニックを中心に学び、大変そうな編集作業はアプリのAIに任せてしまいましょう。
心に残る作品づくりにチャレンジしてみませんか？

講師：日高 慎一郎

小諸市地域おこし協力隊）（カメラマン、10年間大学まで柔道をした後、大阪府出身小諸市在住。
2年
独学でカメラを始める。
広告会社で営業をしながら、動画も制作するように
写真の他、半の農家を経て独立し、10 歳の黒猫とイラストレーターとしても活動中。
なる。
同居中。

内容
（予定）
：撮影のコツとテクニック、かんたん動画制作体験、他

第 3 回 10/2 6（土）〜27（日）「シェフから学ぶソトゴハン」
おにぎりやカップ麺は手軽でいいんだけど、山で料理を楽しんでみたい！でも道具もレシピも分からない……という方のための、ソトゴハンのイロハが学べる内容です。
本格イタリアンレストランのシェフが、プロのレシピとテクニックを伝授。
手早く、おいしく、自分好みのソトゴハンに挑戦し、最高のロケーションレストランでいただきましょう！
内容（予定）：調味料作り、おすすめギア＆ツール、食材選びとパッキング、ワンバーナー料理、他※クッカーセットの有料レンタルあり（1,000 円）

第 4 回 11/9（土）〜10（日）「野生動物の痕跡を探すアニマルトラッキング」
森で野生動物を目撃する機会は少ないけれど、残した痕跡はアチコチに。
そのサインから動物たちの暮らしや知られざる生存戦略が見えてきます。
プロのガイドと森やケモノ道を歩きながら、自然の見方を変えてしまいましょう！ 骨や皮となってしまった動物たちもたくさん登場！ これからネイチャーガイドを目指す人にもオススメです。

講師：鴨川 知征

（BISTRO AOKUBI オーナーシェフ）

東京のイタリア料理店などにて勤務後、神奈川県出身。
小諸市地域おこし2016年に長野県小諸市へ Iターン。
出張・イベとして３年間活動しつつ、（移住担当）
協力隊
ント・ケータリング料理サービスの「浅間兄弟」という料理2020 年に小諸市内にとしても活躍。
（現・代表）
ユニット
小諸農業の自店となる BISTRO AOKUBI をオープン。
ブランディング Komoro Agri Shift への取り組みなど、を通しての地域おこしを実践中。
「食」
小諸を発信地とする

講師：杉山 隆ネイチャーガイド ）（OctoberDeer 代表、埼玉県の山奥に生まれ、国際自然環境アウトドア専門学校
小諸にある自然学校の事務局を10年近く勤めた後卒業。
ファシリテーション、フリーランスになる。山や自然のガイド、専門学校の非常勤講師など。哺乳類をはじめとする生き物が特技はカモ骨や毛皮を使った動物の話が得意。
大好きで、シカを見つけること。

内容（予定）：アニマルトラッキングとフィールドサインの見つけ方、動物の体の秘密、他

第 5 回 11/3 0（土）〜12 /1（日）「野鳥の世界に触れるバード・トレッキング」
森を歩くと聞こえる鳥の声。声は聞こえるが姿が見えず「なんの鳥だったんだろう？」で終わっていませんか？ この講座では鳥の探し方・見つけ方のちょっとしたコツに始まり、見分け方や鳥たちの暮らしなどを楽しみながら学んでいきます。
葉が落ちた秋の森で、野鳥の姿を探してみましょう！ バードウォッチングの経験が無くても大丈夫です。

講師：中村 匡男

（自然写真家 ）野の信州・戸隠を主なフィールドとして、兵庫県出身。
花や野鳥の写真を中心に撮影している。編著書は『花の、草花のふしぎ』『（春・夏・秋）おもしろフィールド図鑑
人と自然がやさしくつながる
また、世界探検』などがある。
イベントやツアーなども行っている。

内容（予定）：鳥の見つけ方・探し方、種類の見分け方、不思議な暮らし、他

第 6 回 3/22（土）〜 23（日）「いざ攻城！ 兵たちの思いを巡らす山城トレイル」
戦国の山城。
それは立派な石垣や天守があるわけではなく、ただの土で作られた戦場の砦。
しかしそこには敵の攻撃を防ぐために考え抜かれた防御システムが存在していました！
自然の地形を利用した山城の魅力を辿ることで、地域の山やかつての古道を深く知ることにもつながるでしょう。
これまで長野県を中心に1,200 以上の山城を歩いた講師と一緒に探訪すれば、まさかの戦国時代にタイムトリップも！？
内容（予定）：中世の山城の基礎知識と当時の歴史背景、縄張図の見方や現地の城跡めぐり、他

講師：森垣 良広

（中世山城ブログ「らんまる攻城戦記」管理人）

長野県の中世城館研究の第一人者である長野県出身。
2009年
宮坂武男氏の著書『図解山城探訪』に衝撃を受け、長野県の山城を巡りブログ連載
から会社勤めの傍ら、Twit terなどの開始。現在までに864の記事を掲載。
2020年
SNSも活用し希望者の現地アテンドも実施 。
ではプレ「全国山城サミット上田・坂城大会」開催されたアフターサミットの講師を務めた。最近では
サミット、上田市行政チャンネルYouTub eで現在までに9回の中世山城ファンの底辺地元の山城の動画配信を行い、拡大を実践中。