2024年 9月

スポーツデー予定表

利用料金

大人 240円

小人・学生 120円

※学生の方は、学生証のご提示が必要です。
「スポーツデー」とは…予約なしで参加できる個人利用日のことです。
曜日ごとに開催する種目が設定されています。
使用用具は各自でご持参ください。（有料レンタルあります）※トレーニング室の利用には別途料金が必要です。
◇マーク⇒講師あり
月日
2

1

卓球
12：10～15：00(※1)
15：20～18：10
18：30～20：50

8バドミントン木
第1木曜日◇リフレッシュ体操

9：30～12：00◇エアロビクス

9：00～10：30

12：25～15：00(※2)

11：00～12：00

バスケットボール◇ソフトリフレッシュ体操
10：40～11：40

◇太極拳

910

1112

◇リフレッシュ体操

バドミントン◇エアロビクス

12：25～15：00(※2)

11：00～12：00

15：20～17：55

バスケットボール

◇太極拳

17：40～21：00

15：20～18：10
18：30～20：50

17：40～21：00（※3）

13：25～14：40

9：00～10：30◇ソフトリフレッシュ体操
10：40～11：40

16

1718

◇リフレッシュ体操

バドミントン◇エアロビクス

12：25～15：00 (※2)

11：00～12：00

15：20～17：55

バスケットボール

◇太極拳

17：40～21：00

9：00～10：30◇ソフトリフレッシュ体操
10：40～11：40

23

秋分の日

24

振替休日

休館日

13：25～14：40

第3水曜日

13：25～14：40

（※3）

26

バドミントン◇エアロビクス

12：25～15：00 (※2)

11：00～12：00

15：20～17：55

バスケットボール◇太極拳
お休み

17：40～21：00

卓球
12：10～15：00(※1)
15：20～18：10
18：30～20：50
大体育室半面を団体利用といたします。

★入館時のマスクは個人の判断に委ねます。
★障害者手帳をお持ちの方は、受付にご提示ください。
スタッフがお相手をいたします。

第3木曜日

2530

★パラスポーツデーは、はじめの30分間

（※3）

19金土

6

7
◇パラスポーツデー【障がい者ｽﾎﾟｰﾂﾃﾞｰ】(ボッチャ）

15：30～17：30
13

大体育室半面を団体利用といたします。

敬老の日

29

5

大体育室半面を団体利用といたします。

12：10～15：00(※1)

22

水
4

15：20～17：55

卓球

15

火
3

19：40～20：40
14◇パラスポーツデー【障がい者ｽﾎﾟｰﾂﾃﾞｰ】(ボッチャ）

15：30～17：30
20◇シェイプアップエアロ

19：40～20：40
21◇パラスポーツデー【障がい者ｽﾎﾟｰﾂﾃﾞｰ】(ボッチャ）

15：30～17：30
27

（※3）

◇シェイプアップエアロ◇シェイプアップエアロ

19：40～20：40
28◇パラスポーツデー【障がい者ｽﾎﾟｰﾂﾃﾞｰ】(ボッチャ）

15：30～17：30★毎月第１・３木曜日
親子でバスケットボールができます《対象》 小・中学生と親○時間 １８：４５～１９：４０○スペースが1/4面になります
利用状況により変更する場合がございます★毎月第３水曜日
バドミントン開催時スタッフがお相手します《対象》１人で来た方で初心者、初級者（事前に受付にお申し出ください）○時間 15：20～17：55 30分/回(混雑状況により時間を短縮することがあります)(※1)卓球の12:10～15:00の回は抽選を行います。12:05までに2階観覧席にお集まりください。
抽選時に23組以上の方がいらした場合はその回に限り途中入場をお断りすることもございます。
(※2)バドミントンの12：25～15：00の回に限り、12：20までに2階観覧席にお集まりください。
各回について、混雑時には途中入場をお断りすることもございます。
9：30～の回がある時も密を防ぐため、２階観覧席にお集まり下さい。
(※3)バスケットボールは時間帯により対象者を限定しています。
17:40～18:35⇒小学生 18:45～19:40⇒中学生 19:50～21:00⇒高校生・一般＊各種レンタルあります。
ぜひ、ご利用下さい。

川崎市宮前スポーツセンター（044-976-6350）

スポーツデーのご案内

宮前スポーツセンター

曜日

月曜日

火曜日

種目

卓球

リフレッシュ体操

ソフトリフレッシュ体操

９：００～１０：３０

１０：４０～１１：４０

１２：１０～１５：１０
１５：２０～１８：１０

時間

１８：３０～２０：５０
会場

大体育室

大体育室

大体育室

対象

小学生以上

中学生以上

中学生以上

持ち物

▼運動のできる服装▼運動のできる服装▼運動のできる服装▼室内シューズ▼室内シューズ▼室内シューズ▼ラケット、ボール▼飲み物、タオル▼飲み物、タオル

台数：２２台（身障者優先台1台含む）

姿勢づくりや音楽に合わせた体操・スト リフレッシュ体操より軽めのプログラ

ラージボール用サポートあります。

その他

ご希望の方はお申し出ください。

レッチ・簡単な筋力トレーニングで心身 ム。用具を使い体の歪みを整え、軽い筋

なお、混雑時の一人一台でのご利用はご遠慮下さい。

ともにリフレッシュ。快適な身体を維持 力トレーニングも行い基礎体力の向上に

18：30～の回については、大体育室半面を団体利用としていきます。

いたしますのでご了承下さい。

＊ラケット・ボール・シューズのレンタルあります。

つなげます。

＊シューズのレンタルあります。

＊シューズのレンタルあります。

水曜日

曜日

木曜日

バドミントン種目

１２：２５～１５：００

時間

１５：２０～１７：５５

太極拳

エアロビクス

１３：２５～１４：４０

１１：００～１２：００

会場

大体育室

小体育室

大体育室

対象

小学生以上

中学生以上

中学生以上

持ち物

その他

▼運動のできる服装▼運動のできる服装▼運動のできる服装▼室内シューズ▼室内シューズ▼室内シューズ▼ラケット、シャトル▼飲み物、タオル▼飲み物、タオル

コート数：６面

最も普及している簡化24式を中心に行い初めてでも安心してご参加いただける、

注）混雑時の一人一面でのご利用はご遠慮下さます。足腰を強化しバランス感覚を養い脂肪燃焼を目的としたプログラムです。

い。

ます。

体力・持久力アップにつながります。

＊ラケット・シャトル・シューズのレンタルあります。

＊シューズのレンタルあります。

＊シューズのレンタルあります。

曜日

木曜日

金曜日

土曜日

種目

バスケットボール

パラスポーツデー

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｴｱﾛ

時間(障がい者ｽﾎﾟｰﾂﾃﾞｰ)

第１・３木曜日

小学生１７：４０～１８：３５

中学生

１８：４５～１９：４０

小・中学生と親子でバスケットボール

高校生・一般１９：５０～２１：００

時間

１５：３０～１７：３０

１９：４０～２０：４０★不定期開催のため事前に日程を確認してください

１８：４５～１９：４０

会場

大体育室

大体育室

スペース１/４面

研修室１

小体育室

対象

小学生以上

小・中学生と親（保護者）

小学生以上

中学生以上

▼運動のできる服装▼運動のできる服装▼運動のできる服装▼室内シューズ▼室内シューズ▼室内シューズ▼ボール▼飲み物、タオル▼飲み物、タオル持ち物

その他

１/２面：シュート練習のみ
１/２面：１on１などもＯＫ

親子で一緒にバスケットボールを楽しんでいただ
きたいので、保護者の方も運動ができる服装でご入場ください。

＊ボール・シューズのレンタルあります。

利用可能種目はボッチャとなります。
なお、始めの30分間スタッフがお相手をいたします。
＊シューズのレンタルあります。

補強運動などの軽い筋力トレーニングを含んだ有酸素運動です。
＊シューズのレンタルあります。