２０１０年１２月

行動食（レーション）の話
尾越
皆さんは行動食（レーション）に何を持って行きますか？
日帰りや小屋泊まりの短い山行なら、おやつ感覚で好みのものを適当に持っていけばい
いのですが、行動上、早朝から歩きだす縦走

さいました。みかんに、蒸かしたさつまいも、
ポン菓子、珍しいものではゴーヤジュース（梅シロップ入り）も頂きました。土曜トレの密かな楽しみでした。
特にレーションを慎重に考えるのは、六甲

等は夕食をとるまで 10 時間ほどの歩行時間縦走です。

になり 2 食では足らなくなるので、休憩の度

六甲縦走のレーションの摂り方は、昨年退会

少しずつ摂ることが合理的で、消化吸収が良されたＩさんから聞いた、「歩きだしてから一くすぐにエネルギー源となるものが理想的で時間は何も食べない」「歩きながら食べられるす。

ように一口サイズのおにぎりをポケットに入

先日、十周年記念講演の岡本先生の話でも登れておく」を基本にしています。レーション

山の燃料として、デンプン類はパンよりはごからは外れますが、もうひとつ「歩きながら飯が良く、糖質はバテたときに食べると効果

休む」聞いたときは？？？でしたが、２年目的でこの 2 種類を組み合わせて摂ると良いとにして何となくわかったような…。

のことで、脂質は不要とのお話でしたね。

縦走はトレーニングが 2 日あり本番のころに定番としては、飴類、ビスケット、チョコレ

はおにぎりも飽きてきますので、大好きな巻

ート、せんべいがありますが、夏は冷たくし

き寿司を一切れずつラップに包み、一口おにた果物、ゼリー等…が食べやすいです。

ぎりと二種類用意します。お寿司は疲れてい

思いがけなく、人から頂くレーションが不思てもお酢の香りで食欲をそそり、ご飯だけで議とおいしく思うのは私だけではないと思いなく具が入っていますので飽きることがなく、ます。

歩きながら食べています。あとは手軽に食べレーションで思い出すのは、今年退会されられるバナナとナッツ、ドライフルーツ入り

たＫさんです。3 年前、山歩き教室の終了山のちょっと固めのパンが私の元気の基になり

行の三ノ峰で頂いたきゅうりの焼酎漬けは思ます。

いがけないものでした。それからも山行で腰お天気の良い山行でコンロ等を利用し山なを下ろし一休みしていると「これ食べてみて、らではの料理をして、ゆっくり食事を楽しめ

おいしいから」と、おいしいものをいろいろる山行もいいなと思っています。

頂き、Ｋさんの声が今でも聞こえてきそうです。土曜トレでも、季節毎にご主人が丹精を込めて畑で育てられた柿等の果物は、前夜から皮を剥いてタッパーにきれいに並べ、暑い
時は冷たく保冷バッグに入れて持ってきて下

２０１０年１１月
山行の魅力ってなんだろう
澤田
登山の歴史のなかで登山者は山岳会を基盤により高度、より困難を求め発展し登山者自身の責任で行われてきた。そんな中、近年では様々な登山を楽しむ人が増えてきた。
特に中高年者が増加している。山を楽しむ人は約 500 万人といわれ、そのうちの 65％が中高年齢者という。そしてその背景には余暇時間の増加と活用、健康志向、自然とのふれあい志向の高まり等があるという。多くの中高齢者はどこの山岳会にも属さず、訓練や教育を受けないままであり、その結果、未熟な技術、経験不足、無理な登山計画が遭難事故の原因とも云われている。
この中高齢者にぴったり当てはまる私が、高御位山遊会に入会し 3 年目に入った。
お陰さまで事故もなく経過している。これは山行時のリーダーや他の参加者の皆さんのおかげと考えている。そして入会時には体力も持続力も乏しい中、近場の山行を楽しめればいいと考えていた。しかし、次々と計画される山行に「登れるだろうか」「皆さんに迷惑をかけずに行けるか」等々考慮しながらも次第に標高の高い山にも挑戦し山行範囲が拡大してきた。
これは幸いにも高御位山遊会に所属でき、学習機会に恵まれ、少しずつ知識を拡大できたこと、トレーニングの実施が僅かでも山行に必要な体力つくりとなり事故防止に繋がったのではないだろうか。こうした山行が続けられる理由は何だろうか。それは山に魅力があるからではないだろうか。山行の魅力ってなんだろうか。思いつくままに列挙してみたい。
① 山岳景観の美しさ（山、川、湖、植物、動物）② 日光、水、大気、風、雨，雲、雪、大地のありがたさ③ 人々とのつながり（会員間、他の登山者）④ 困難をやり遂げた達成感⑤ 健康行動という認識⑥ 心身への好影響（爽やか、風邪をひきにくくなった、食欲増進、肩こり回数の減少、良眠できる、会員間の交流）⑦ 地域の歴史、風土が学べる、名産を知る（楽しめる）、人との交流等が挙げられる。私にとってこれら魅力が山行の原動力になっていると考える。中でも、同じ組織を背景に登山という行動を共にする仲間の存在、折に触れ行う会話にどれほど励
まされ勇気をもらっていることか。喜びや課題を共有し前進できていることか。
日本の山は高さや規模の点では外国の山にかなわないが、自然景観の多彩さや山の美しさという点からみればはるかに勝っているといわれている。登山者にとって喜ばしい限りである。しかし、自然は楽しむと共に一方で人を寄せ付けない（厳しい）面を合わせ持つ存在であることを忘れないようにしながら、山の魅力を楽しめればと思う。

じこ

県連主催の学校に参加して２０１０年１０月

大瀬

岩登りの体験をして面白い、継続してヤッテみたいと思い、神戸まで出掛ける事を決意しました。山登りには無いスリルがある。信頼できるパートナーにロープ（命綱）を預けますが、自分がどこまで登れるかチャレンジです。
危険を伴うので常に真剣に取り組んでいます。
基礎から習いたいと思い県連主催の初級クライミングスクールを受講しました。
生徒 20 名座学 2 回

実技 5 回

楽しい雰囲気の中アッという間に終わり、疑問が残る。

講師、スタッフにロープとか全て段取りして頂き、初めて登る事が出来るのですが、自分でセットが出来るか、自信がない。
もっといろんな岩登りをしたい（安全に、余裕を持って）そんな気持ちから中級登山学校へ申し込んで、生徒 10 名

座学 8 回

実技 14 回。初級と違い、より高みを目指す取り組み方、受講生のレベル、所属する会でクライミングをしている。
それに比べると私は、知識、経験も余りないし不安と緊張でいっぱいですが、講師・スタッフの指導のもとぶっつけ本番で頑張っています。
クライミングもいよいよ核心に入り（ザックを背負って）雪彦山登攀が始まります。終了までに
少しでも上達出来るように頑張りたい。

学校に参加してまず思ったのが自分に体力がないこと、山行に合わせた体力づくりでは無く、日頃からの体力づくりが必要だと思います。
山登りを楽しむためには（体力、ボッカ力、アイゼンワーク、岩登りの技術）を身に付ける事、又、岩登りをする上で「より安全に、素早く行動する」事が大切です。
講師、スタッフ、事務局の方々に親切、丁寧に指導をして頂き、有難う御座います。
今回外に出て他の会の方々との交流が出来て良かったし、これからの山登りをする上でプラスになると思います。みなさんも県連主催の勉強会に参加してみてください、仲間が増えて楽しいですよ。

今年の夏はいろんな事故が発生しています。
県連では 2、3 年前に登山における危険予知訓練（K,Y,T）の活用を提案しています。
危険の K、予知の Y と、それぞれ頭文字を取り、これに訓練（トレーニング）の T を加えたのがKYT です。この KYT は、病院や消防をはじめ多くの機関企業等でヒュ―マンエラーや事故防止に向けて取り入れられて来ています。この訓練を自分たちが行う山行活動において事故を起こさない安全登山を目指して行くために活用できないか。
具体的には、山行計画案をもとにその山行時にどこでどんな危険が潜んでいるかをみんなで出し合い、その中で重要課題（危険のポイント）を決めてメンバ
ー及びパーティーとしての対策を決定し、メンバー全員の情報の共有及び意志統一を図る事を目的とする。
リーダーに付いていけば大丈夫と思っていませんか？
遭対基金に入っているから大丈夫と思ってはいませんか？

『登山不適格者』
2010 年９月

須増「登山不適格者」は、『無名山塾』主宰の岩崎元郎さんの書かれた本のタイトルである。
私が、初めて岩崎さんにお会いしたのは、『高御位山遊会』に入会する半年ほど前（2006/11/11）
大阪府山岳連盟主催の講演会を大阪市内で聴講したときだった。この時、サインを頂く為に購入した本である。よくある「登山の入門書」とは違い、単行本でありながら、皆さんよくご存知の「岩崎流ゆっくり歩き」をはじめ登山に関する要点が細かく書かれてあり共感する部分も多い。
最近なぜ中高年の事故が多いか？についても考えさせられる。
§１．本の書き出し部とポイントの紹介
山は、非日常の世界である。そうと認識できなくて、ディズニーランドへ遊びに行くのと同じ気分で山に登る人がいる「登山不適格者」と言わざるをえない。
① 行きたい山と行ける山は違う⇒欲張って無理をしないこと！

② 楽しくなければ山登りではない⇒計画に余裕のある山登りをしよう！
③ 「山は日々が新しい」⇒どれだけ経験を積んでもこれで十分ということはない。
④ 気象予測に無関心な人⇒「登山者失格」と言い切ってもいい。
⑤ 「下りはラク」という危険思想・・・登りは体力、下りは技術 ⇒気を弛めないこと。
⑥ 岩登り：「ロッククライミングと聞いて尻込みをする臆病者」⇒登山と無縁ではなく岩場での体重の移動の仕方など参考になることが多い。私も昨年、クライミングの講習を受けて良かったと思っている。皆さんにも体験されることをお薦めしたい。
§２．《第 4 章パーティ》考
１）単独行・・・危険倍増、孤高のアルピニスト。
（いつも単独行をやっている人は、
「何かあっ
．．．．
たら自業自得」という覚悟ができている。一番危険なのは、「でもしか単独行」。
２）ツアー登山・・・山に巨大旅行団はいらない。
（パーティは、4 人からというのが岩崎
氏の持論）

注：パーティの実力≠メンバーの平均値。

３）山の会・・・登山スクールと勘違いしている初心者（山の会の基本：自分の体力は、自分で鍛えよう！

自分の技術は、自分で磨こう！）

４）パーティ考・・・弱者を脱落させる一体感のない集団（パーティというのは、「一緒に登る」というスタンスを全員が共有することで成り立つ）☆「トムラウシ」では、2002 年 7 月に台風の直撃で名古屋(会員歴 13 年の 59 歳のベテラン女性リーダー)と福岡の別パーティの女性 2 名がほぼ同時に遭難し亡くなっている。
参考文献：ﾄﾞｷｭﾒﾝﾄ『気象遭難』羽根田 治著 山と渓谷社よりそして昨年、北海道の厳しい自然(無雪期：7 月のみ)の中で、パーティが結果的にバラバラになってしまった。このような気象や疲労による遭難に合わないようにしたいと思う。
最後に、この件での岩崎元郎さんの「トムラウシ」の考察の一部分を紹介します。
山では、自己判断が全て、「行きません」と言う勇気を持とう。今回の縦走
コースも 10 年前の僕なら 2 泊 3 日で行くだろうが、64 歳の今は、絶対に企画しない。
2009、文藝春秋 9 月特別号「大雪山系遭難の教訓」掲載より

〜終り〜

あしあと
２０１０年８月

６月２７日、第１０回定期総会は、４３名

尾内

願いしているところです。

の参加を得て盛会に開催することができま

山行の歩みを掲載するにあたり、過去の山した。そして、新体制が確立し、新しい会員

行履歴を探ってみると例会清掃登山、夏山、を迎えて、今期がスタートしました。

はじめての山歩き教室、トライやる・ウィー

１０周年記念行事も、記念祝賀会を来月にひかえ、準備に余念のないところです。

クと設立当初より取り組まれていることに、驚きます。

記念祝賀会は、案内のとおり、午前中に講

今では、すっかり定着していますが、立ち演会とアトラクション、午後からは祝賀パー

上げの苦労、また、いままで継続されてきたティーが行われます。

熱意と努力は、計り知れないものがあります。

講演会は、西宮明昭山の会の岡本先生よりここまで創り上げて来られた会長はじめ先「登山における運動生理学」の話があります。

輩諸氏に敬意を表するとともに、１０周年をアトラクションは、会員家族によるピアノ演機にこのことを記録にとどめ、さらなる質の奏、独唱、吹奏楽等で、それぞれの部門でた

向上した山の会、山行を目指しましょう。明いへん活躍されている方々が出演してくだ

日に向かって、会員一人一人の手で、あゆみさいます。祝賀パーティーでは、会員同士で、を確かな物にしていきたいものです。礎をも歌ったり、弾いたり、叩いたりしながら、みとにさらなる躍進を願ってやみません。

んなで、大いに飲んで、食べて、１０周年を祝して、楽しく盛り上がりましょう。

いま、入会させて頂いて５年目、皆さんと出会えたことを喜び、この時を一緒に刻むこ

記念品も配布予定です。

との出来る幸せをかみしめ、会の発展と共に、記念山行としては、スイストレッキングが、自分磨きに精を出したいと思っている今日

山行報告のとおり、９名が参加され、スイス

この頃です。実行委員として、会員の１人とアルプスの名峰を堪能されました。

して、この夏山集中山行も、南アルプスの甲斐駒ヶ１０周年

岳・仙丈岳、鳳凰三山で５コースが計画され、記念行事

２６名が参加予定でトレーニングに汗を流を共に祝しているところです。

い合い、み記念行事のまとめとして、記念誌を発行予んなの手定です。１２月発行を目指して取り組んでい

で記念行

ます。

事を成功

内容は、山行の歩み、会の特色、会員の現させよう

状、記念祝賀会の様子などを掲載する予定でではありす。会員の皆様には、アンケート、感想をおませんか。

今、私に必要なもの、労山のゼッケンと同じ『平和と登山』
２０１０年７月 上田「兵庫労山」６月号で県連盟の阿部順一郎氏の「国民平和大行進・はじめの一歩」を読んで感激し山頂に立てばその何倍もの感動をあじわうことが出来る。

た。そこには国民平和大行進の歴史と、労山のな

私が、ぜひ南アルプスへ行ってみたいと思い妻かで組織の意思として最初に一歩を踏み出したのと二人で甲斐駒ヶ岳と仙丈岳をめざしたのはもう１が兵庫労山であったことと、その後の取組みが書

０年以上も前のことになる。その年はいつまでも梅かれていた。私も若い時から国民平和大行進に参雨が明けず、とうとう待ちきれずに出発したが、案加してきた。姫路市役所から大手前公園まで一時の定１０ｍもはなれると人の姿もかすんでしまうよう間ほどの年もあったが「一歩でも二歩でも」の気持な濃いガスのなかを仙丈岳に登った。おまけに藪ちで歩いてきた。行進には毎年「平和と登山」のゼ沢の下りで捻挫して、やむなく帰ることにしたのだ

ッケンをつけた労山の人達が参加しているのを以が「なにもあんな日に嫌がる妻を叱咤激励して登る

前から知っていたし、健常者でも嫌がるひとが多い

ことはなかった」と、その後何度も反省した。松本でのに、同じゼッケンをつけた視覚障害者の人が歩一泊し、帰る気になれないので美ヶ原をチクチク痛

いているのを最初に見たときはびっくりしたものだ。

む足をかばいながら歩いたのだが、広い台地いち

高御位山遊会に入会した４年前からは私も同じゼ

めんに揺れ咲くタカネマツムシソウになぐさめられッケンをつけて歩いているが、これを読んで詳しいてようやく帰る気になった。この年がなんとも残念だ

歴史をはじめて知った。

ったので翌年もう一度同じコースをめざした。

国民平和大行進は東京から広島まで３ヶ月かけ

こんどは二日間絶好の晴天に恵まれた。小躍りして歩くのだが、その中でも播州のコースは難コース

たくなるような晴天だった。仙水峠で日の出をむかと言われており、特に竜野から高取峠をこえて赤穂

えたが、甲府盆地をうめつくす雲海にはそっと飛びへはいるコースは距離も長く一番の難コースと言わ降りたら浮かんでいられるような気がしたし、山頂れている。それにここは毎年梅雨の最中の７月１３

は私の表現力では言い表せない感激の展望だっ日からで、ずぶ濡れになって歩く年もあれば、猛暑た。上空は黒く見えるような青空で、自分が中心にの年もある。歩く人だけではなく国民平和大行進に居て、日本中の山を全部見ているような気がした。

はたくさんの人が参加する。休憩所で冷たいお茶

妻は小仙丈岳近くまで登って、富士山や北岳の展を用意してくれる人や自作のトマトやスイカを用意

望に満足して下山した。

してくれる人があって歩き続けることができる。

今夏は梅雨明けの白山三の峰と８月の南アルプ

５月に開かれたＮＰＴ再検討会議では核兵器廃ス、鳳凰山と甲斐駒ヶ岳の予定だ。昨年は三の峰絶が世界の大きな流れになったが、それを支えたは雨で登れなかったし、八ヶ岳もいい天気ではなのは核廃絶・平和を求める世界のＮＰＯだという。

かった。今年は小躍りするような晴天でないと私の半世紀を越える国民平和大行進に参加したたくさ

勘定があわない。初めて登る三の峰と、南アルプスんの人々の一歩一歩の積み重ねが世界の大きなの雄大な展望を楽しみに、梅雨と暑い夏を頑張ろ

流れを作ったと思えば、また、新たな気持ちで歩くうと思っている。

ことが出来る。
国民平和大行進が終わって梅雨が明ければ、いよいよ夏山の季節になる。毎年のことだが梅雨明
けが待遠しいし、７月中旬にはカラリと明けてほしいと思う。現役のときは勿論、今でも四、五日家を空けるとなると、それまでにやっておかねばならな
いことがいろいろあって煩わしい思いをするのだが、会創立 10 周年に寄せて2010 年 6 月

松 下会創立 10 周年に寄せて、最初に日頃から思っている事を述べさせていただきます。高御位は会員のふるさとの山であり、高御位山遊会は地域のニーズに応えてきた労山の精神に基づいた会であると思っています。このような会を創ってこられた砂川会長の公私に亘る会運営に対する努力に敬意と感謝の気持ちを表したいと思います。10 年の長きに亘り会運営のみならず会員ひとりひとりへの心配
り、ありがとうございます。
現在、10 周年記念祝賀会へ向けて、多忙な中、実行委員が手分けして準備してくれています。
また、10 周年記念の山行の取り組みとしては憧れのスイストレッキング計画が実行まで秒読み段階に入り、夏山集中も南アルプス山域で６コースに分けて計画が出され、パーティー編成が決まったら、リーダーを中心に夏山トレーニングが始まるでしょう。
会の 10 年の歩みはというと、入会から 4 年を経たばかりの私にはその半分以下しか分かりません
が、高御位山遊会創立を目指して初めての山歩き教室を開かれたことが始まりのようです。

今年で教室を開いて 11 年目だそうで、毎年２0人前後の教室生を受け入れてこられ、教室の受け入れ総数は２00 名を超えるということです。
毎年、山登り教室を開くことで 山へ登りたいといった地域の人々の要求を受け入れる努力を会の歩みと共に実行してこられました。
中高年の登山ブームが下火になったとはいえ、まだまだ私達中高年を中心に、最近では若い人もよく山を歩いているのを見かけます。 山を歩く基本を学びたい 、 より高い山へ登りたい 、より難しい高みをめざしたいなど、さまざまな会員の志向に応えられる総合山岳会として地域に根ざすことが求められていると思います。会員のほとんどの方が 初めての山歩
き教室 に参加され、山登りの基本を学習されて、ここから山歩きがスタートします。山を歩きながら、山を歩く体力、技術、知識を積み上げて行き、会員全員が 安全登山 を実践できる 自立した登山者を目指して、会としての力量を上げる努力を今後もお願いしたいと思います。

昨年はヒヤリ！としながらも、会としては事故報告、ヒヤリハット報告はゼロでした。安全登山に対する会員の皆様の努力の賜物で、こんなに喜ばしい事はないと考えると同時に、これは当たり前の事でないといけません。登山は私達の趣味であり、自然の中にいる心地よさがある反面、厳しい面も持ち合わせるスポーツですが、決して生命を賭けて行うものではありません。山を登るのに元気に家を出て、笑顔で家に帰るには 安全登山 の為の努力を怠らない事が大切です。登山は体力・知識・技術に加えて、パーティーのメンバーシップ、即ち仲間を大切にする事と共に人間的な部分をも含めて学習していかねばならない、生涯かけてあまりあるスポーツです。
今年はこれまでのハイキング志向に アルパイン元年 を打ち出され、総合山岳会へ向けて冬山教室の開催に始まって、シングルロープを会装備として購入し、クライミング例会を始めたりで、アルパインへの取り組みへ一歩踏み出しています。もちろん、雪崩講習会へ参加したり、県連主催の各種講習会やクライミング教室へ参加したり、そのための努力は随時行っているわけですが、ゆくゆくはアルパインの夢、雪山縦走まで実現できたらと思っています。

腰痛で悩む２０１０年５月

松 尾

風薫る季節となり、日差しがとてもまぶしく、そして初夏をも思わせる季節です。これから身体も動きやすく、自然と戯れるにも、良い季節です。山や自然が「早く遊びに来て」と言っているように感じます。高御位山遊会に入れて頂いてから早いもので４年目が過ぎようとしています。初めての山
登り教室から始まって座学に実技、終了山行のアルプス白山三の峰は、小屋泊まりではなく、なんとテント泊でした。新しく買ったシュラフに包まって眠るのも楽しく、夜は加古川名物のカツめしでした。三の峰の頂上に立てた時の嬉しかった思い出と共に楽しく学ばせて頂いて今日に至っています。
定年後は好きな山にといろんな夢を馳せていましたが、なんと私の身体に腰痛というやっかいな病が、どうして私に、周りの方々は皆元気なのに・・・病院の梯子もしました。医者に行って「どうしてここが痛いのでしょうか？」と聞いても「多分〜でしょう」という答しか返ってきません。根本の原因を教えてといっても明確な回答は返ってきません。毎日がリハビリ、マッサージ、鍼、お灸、スポー
ツジムにと頑張っても余り良くならない。リハビリに来られている方にもお聞きします。「どうですか、効果ありますか？」「こないより来たほうが治ると思って来ているのよ。」との返事が返ってきます。皆同じだ。でもなかなか扉が開かない。いつになったら楽になるのでしょう。多くの方から助けて頂きながら最近は基本に戻って体操教室に行っています。この歳になって体操と思いましたが、年代を問わず元気な方もあれば、リュウマチ・腰痛・膝の痛みを抱えながらの方もあり、調子が悪いな
がらも身体を動かせる喜びを噛みしめ体操をしています。運動して時間がない時は、なにもしないで終わってしまうこともありましたが、運動をした後はストレッチをして筋肉の縮みを伸ばすことが大切であることを学びました。
時間、お金も費やしましたが、やっと辿りつくことが出来ました。自分で自分を治す。自分のからだのことは、すべて自分に責任があります。ですから自分で根本の問題を解決して痛みをなくし、元気になるしかないのです。ある御宅に伺ったとき「あきらめなければ道は開ける」と書いてありました。
今の私には励ましの言葉のようにも見えました。私もあきらめないで努力してみよう。時間はかかると思いますが以前のように山や山に行くためのジョギングが出来ることを信じ「道は開ける」と！！
私が良くする体操の一部を紹介してみます。

● 大腿後側を伸ばす● ひざたて腰ひねり

山に魅せられて
２０１０年４月

山 本「なぜ山に登りますか？」の問いに「そこに山があるから」と言う有名なセリフがあるが、人間もテントウムシと同じでもしかして高い所に上がっていく習性があるのかも知れない。前
人未踏で道も無くどんな危険があるかも知れぬ難所、断崖絶壁の岩場、激寒豪雪強風の冬山
等々、命をも賭ける登山をする人間はなんと馬鹿なのかと思える時もある。しかし、それまでして登る山にはそれ洋々の魅力のあることは確然で、ここ数年そんな山に魅せられて団塊世代の中高年者の間では空前の登山ブームである。
一方、現在の若い人たちの多くは、山に魅力を感じないのか、山登りを含め、自然の中に出かける人は少ない傾向だ。「なぜ山に登らないのか」と聞きたくなるが、都会で生まれ、そこで暮らしてきた若者達にとっては「そこに山がないから」と言う返事が返ってくるかもしれな
い。若者に限らず便利な都会の生活に慣れてしまっている人には、「何故そんなにえらい目をしてまで山に登るの」と思っているのかも、山に登るということは決して楽ではない。しかし、
そのしんどさを凌駕する魅力を発見しそれを実感したらもう病み付きとなるのである。
都会とはどこか違う蒼空の下に大きく広がるアルプスの峰々、初夏には新緑と残雪の白との目映いばかりのコントラスト、秋には緑のハイマツと鮮やかに染まった紅葉、時には新雪とで織り成す色彩豊かな風景、そして足元を見れば高山でしか見られない可愛い花が咲き乱れる雄
大な草原、この自然の創った光景を目にした人なら誰しも深い感銘を受けるのは確実だ。
だが、それも常にベストの状態で望めるとは限らない、天候が悪く雲に遮られて期待していた風景は全く見えず雨風に吹かれて歩くのがやっとの山行、夏が一変して冬となるような厳しい気温の変化、行く毎にその条件は変わる。しかしそれでも登る毎に違った場面、景色が目に飛び込んできて新たな世界を体験できると思えば苦にもならないだろう。少しの雨なら、森の中では枝葉が雨を遮ってくれて濡れないで済む、雨が上がって霧が出てくると、緑の木々と白いモヤで創られた幻想的な風景は妖精でも出て来そうな雰囲気を醸しだす。木漏れ日が射してくると草の葉に溜まった水滴は宝石のように輝き星のようにキラキラと光る。足元の草花の息吹を感じ取れるような静寂の世界、サクサクと踏む落葉と吐く息の音だけを聞きながら黙々と歩む。時おり聞こえるウグイスの声や小川のせせらぎも殊の外新鮮だ。自身がこの大地に生きていることを実感できる。雑踏の街中では感じ得ない至極の空間である。
山の魅力は頂上に辿りつく達成感はもちろんだが、思わぬ情景に遭遇する事を山の中を歩くという行為で得られる登山に多くの魅力がある。日常とはまるで違う世界、自然が創る景色、
空気、音色などすべてが人の心を癒してくれる。そしてその至福を達成する為に行う日々のト
レーニングが、健康を保持し促進することで、さらに体力がつき山登りもより快適になり、自然を謳歌する余裕ができて楽しみが倍加する。
さらに医者にかかる機会も減れば医療費も削減できる事となり中高年への最高のお薦めス
ポーツといえる。
アルプスもいい、海外トレッキングも良い、
しかし近隣の山でも自分自身の見方、感じ方で知らない魅力が一杯探せる。天気が良くても悪くてもそれなりに新たな発見ができる。
時には歴史を紐解いて観ることで違った角度から接することもできよう。何故古人がこんな高い山に寺社とか城を造ったのか、調べて得られた情報で創造し確認しながら山へ行くと、又一層その山の魅力に取り憑かれるだろう。

スイスに憧れて2010 年３月

山の会に入り間もない頃、山の楽しさを知った時、大阪のあるホテルでスイス

待 場

アルプスの

写真展を観て、アルプスの雄大な大自然や歴史的な街、素朴な山村、景観の素晴らしい登山鉄
道、花風景、水風景のスイスに憧れを持ち続けていました。
山遊会で１年前頃からスイス アルプス トレッキングが企画され、参加したいと思い夢を抱いていました。今はパーティーも決まり、航空券・貸し別荘（ホリデーアパートメント）の予
約も終わり、ミーテイングでコースなど楽しく検討していますが、海外は初めてなので不安が多いのですが、行程を決めれば、楽しさも増してくることと思います。今は何も分からないままでのスタートであり、ガイドブック・地図との睨めっこで、グリンデルワルト・ツエルマッ
トの予定です。
行きたいと思っている所は標高 3,100m、絶景の展望に建つ、4,000ｍ級の山々に囲まれ眼下にゴルナー氷河を見下ろせる山上ホテル「クリム・ゴルナーグラート」に宿泊し、マッターホ
ルン（4,478m）の先端が閃光のよぅに輝く素晴らしい朝焼けや、スイス最高峰モンテ・ロー
ザ（4,634m）など赤く染まる夕焼けが見たいです。
そして、盛夏に咲くエーデルワイスを求めてゴルナー氷河、さらにリッフェル湖に投影する
逆さマッターホルンも楽しみです。
ユングフラウ鉄道のトップ・オブ・ヨーロッパと呼ばれるユングフラヨッホ駅、ここから高速エレベーターでスフィンクス展望台に上がり、万年雪におおわれた雪原からドイツ、フランス、イタリアの山々まで見渡せ、360 度のアルプスのパノラマが楽しみです。
草原を歩きながら、ベルナー・オーバーラント（アイガー、メンヒ、ユングラフウ）の三山の展望、鋭く切り立ったアイガー北壁と世界自然遺産に登録されたアレッチ大氷河を眺める。
そして花いっぱいの高原、牧歌的な風景の中を歩きたいと思っています。
アルプス山脈とジュラ山脈で国土の 7 割を占める山岳国スイスです。
神々しいご来光、夕暮れに染まる山、どこまでも澄み切った新鮮な空気、かわいらしい花や険しい渓谷など、大自然に身をゆだね、山の魅力を満喫して来たいと思います。

会の運営について
２０１０年２月

渡 邊

私が会の運営委員として活動を始めて約５年になります。運営委員会の活動内容は組織図にある通り、多岐にわたっており、運営委員が役割を分担して活動しています。
会運営の基本は、会則および各種規定に沿って行なわれますが、会則や規定は基本的な表現にとどまっており、木で言えば幹の部分に相当し、枝葉の部分は運営委員会によって柔軟に対処しながら運営されています。
会運営の進め方は、それぞれの役割を補助する専門委員がいて、運営委員と一体で活動しています。
現在、１３名の運営委員と２０名（重複担当は１名で数える）の専門委員が会の活動にかかわっており、全会員の約半数が何らかの形で会の活動に参画していることになります。
運営委員会の役割は「如何にして安全で楽しい山行を行なうか」にあります。そのためには会員に対する教育活動として①「山登りに必要な知識」②「登山技術の指導」③「救急救命対策の習得」な
どの機会をつくり、自立した登山者になる手助けをすることです。これらの要件に対する対策は、会長主導のもとで進められていて、学習会や土曜トレおよび救急救命講習会など継続して実施されており、着実に成果が上がっていると思います。
一方、安全な山行のためには、山行リーダーの存在も重要となりますが、リーダーの育成は簡単には出来るものではありません。現在は先ず、運営委員全員がリーダーとしての資質を持つことを求められていて、そのために運営委員練成山行なども不定期に行なわれています。
また、運営委員会は会員の意見、要望を会の運営に反映させてゆくことも必要です。
会員数６２名と人数が増えたことで、会の運営についてもいろんなご意見や要望があるのではと思いますが、現実には表立ってのご意見はあまり聞こえて来ません。私としてはもっといろいろな意見が出されてもよいのではと思うし、出して欲しいと思います。
例えば、山行先選定についても、学習会や例会での意見や提案をお願いしていますが、殆んど意見は出ていないのが実情です。希望山行先など積極的に提案して頂きたいと思います。
また、提案された課題に対して討議した結果、議論が分かれ意見がまとまらないケースもあるかもしれませんが、このような場合は会長判断に委ねることでよいと考えます。
特に大切なことは、意見・提案などは会員全員に共有してもらう意味から、出来るだけ公の場（学習会、例会のミーテイング、総会ｅｔｃ）での発言、提案が望ましいと思います。
勿論、意見や要望が出されても、運営委員会で検討結果、採用されない場合もあるかと思いますが、その点はご理解の上、結果は尊重して受け入れて頂きたいと思います。
今年は創立十周年記念の年にあたります。会運営に関する意見をどんどん提案して頂き、それを議論することで、いろんな話題や問題を会員全員が共有出来るし、会員同士の連帯感も生まれ、そのことが会の活性化にも繋がると思います。会員の皆様、高御位山遊会の更なる発展のために会の運営に関心を持ち、意見や要望、提案など積極的に出して頂きたいと思います。

創立１０周年の区切りの年を迎えて2010 年１月

砂 川

おめでとう。今年の初夢を語りたいと思う。
皆さんもご存知の通り今年は、会創立１０周年を迎える区切りの年だ。
古い資料から見ると２０００年の７月７日に第１回の夏山教室を開き、８月に白山へ終了山行を行っている。終了山行は今もって白山山系で毎年行っている事は皆さんもご存知のとおりである。教室の参加者は１２，３名だったと思う。この教室をベースに１０月から高御位山遊会の例会はスタートし、会費の徴収が始まっている。だから高御位山遊会としては正確には１０月が創立月に当るのではと考える。
この最初の高御位山遊会例会から高御位山縦走路の清掃登山を行い現在に至っている。この
清掃登山は「六甲からゴミを一掃する運動」として、従来兵庫労山が取り組んできた内容を播磨で踏襲したものだ。今では名称も六甲ではなくて「兵庫の山〜」となっているがこれは私たちの取り組みの成果ではなかったかと思っている。今後も休むことなく我々は「古里の山から、播磨の山からゴミを一掃する運動」として定着させていきたいものだ。
さて５周年の時の取り組みがどうだったのかというと、記念パーティー、集中山行、海外へのトレッキング、山行記録や会報のＣＤ化、記念品（ザックやＴシャツ等）などが運営委員会で検討されている。実現したのは集中山行と小物袋、一部ＣＤ化くらいだった。
この１０周年については、やっと準備委員会のメンバーを決めたところであるが新年早々に第１回目を開き記念行事の内容について検討を図る予定である。
他の会の行事内容から見えてくることは、まず記念誌の発行、記念パーティー（記念講演会、有志による隠し芸、楽曲の演奏会、打ち上げパーティー等）、記念山行はいろんな形が考えられるがまず夏山を兼ねて集中登山、よくやる形として下山の場所の温泉に集中する方式。
日帰りの山行も考える。もう既にプレ山行として実現したカラパタール、チュクンリの海外トレッキングプラス、スイストレッキングなども是非実現したいものだ。とにかく全会員がもれなく参加できることを目標に、それこそ記念にふさわしい内容の山行を実現して欲しい。
記念品を何にするかはお金も絡んでくることから、よく検討しなければならないが、５周年の時には防水の小物袋を大小セットで作った。その当時いた会員は現在も「高御位山遊会」名入りで持っているはずである。その他に何か記念になる形が取れないか検討課題であるが是非いろんな意見を聞かせて欲しい。
また、今年は山行面では高御位山遊会のアルパイン元年にしたいと考えている。すでに去年の県連盟初級クライミング教室を初め、中級登山学校、メラピーク神戸のクライミング教室に参加してクライミングに目覚め始めている。この体験を更に高めることが求められており、これらの体験者をベースに「雪山教室」を始める予定である。
まずは、夏の穂高連峰縦走が難なくこなせること、春山の八・赤岳が目標であり、ゆくゆくは
ヒマラヤの６，０００ｍ峰への遠征を実現できることを夢見ている。