07 09 基 本タイムスケジュール2024▶

……登録制プログラム（フロントでのお手続きが必要です。）※スケジュールは変更となる場合がございます。
変更内容は館内掲示、または、WEBをご確認ください。

月 火 TUESDAY

休 館 日

10

11

第1スタジオ 第2スタジオ

水 WEDNESDAYFTAプールモーニングストレッチ
10:30〜11:00

10:35〜10:55

太田美帆

塩原美里

【有料】ベビースクール

11:05〜11:20

13:30〜14:10

太田美帆

13:45〜14:45

ヨガ

岩佐晃子

11:10〜12:10

フラダンス【有料】成人スクール

内山泰子

11:55〜12:15

12:30〜13:10

12:30〜13:10

内山泰子

船木美恵子

塩原美里

12:20〜13:00

黒岩健吾

チャレンジエアロ
12:40〜13:30

内山泰子

13:30〜14:10 【有料】body REmake
Group Blast ベリーシェイプ
塩原美里
菅沼汐織

15:30〜16:00

三沢麻美

14:25〜15:05ベーシックエアロ

14:25〜14:45

14:00〜15:00

ヨガストレッチ 【有料】成人スクール
太田美帆

12:45〜13:15

12:15〜13:15【有料】ベビースクール

菅沼汐織

第1スタジオ 第2スタジオ

菅沼汐織

Group Fight中野裕嗣【有料】body REmake エンジョイマスターズ
中沢匡志

11:35〜12:05

黒岩健吾

腰痛予防ストレッチ

ZUMBA

11:10〜12:10

13

13:30〜14:00

水中ジョギング

14リトモス

やじまなみえ水中ウォーキング

14:30〜15:30【有料】TRYnations Lv.1
伊藤貴裕

15

12:35〜13:15

三沢麻美

13:00〜14:00

13:05〜13:50

堀里奈

中野裕嗣

UBOUND

花岡洋子

小池ﾐﾄﾞﾘ達家翔悟Group Blast
田見雅也

11:55〜12:55【有料】成人スクール

イージーエアロ花岡洋子

レギュラーエアロ
船木美恵子

リフレッシュストレッチ【映像】Group Blast

13:40〜14:10

バレトン ソールシンセシス

14:25〜15:10

リトモス

宮島令子

【有料】TRYnations Lv.1
中沢匡志

予約不要

1915:00〜16:00

13:30〜17:30【有料】TRYnations Lv.2 【有料】ジュニアスクール

Group Blast
黒岩健吾

山口貴志

15:20〜16:00

ラテンエアロ

18:30〜20:00【有料】ジュニアスクール

19:15〜19:30

adidasGYM&RUN
19:45〜20:05

お腹シェイプ
達家翔悟

中野裕嗣

18:30〜20:00

肩・二の腕シェイプ【有料】TRYnations Lv.2

19:45〜20:30

黒岩健吾

Group Fight
篠田悠斗

20:00〜21:00

19:35〜20:20

お腹シェイプ 19:30〜20:30
20:05〜20:25

リフレッシュストレッチ【有料】ジュニアスクール

15:30〜18:30【有料】TRYnations Lv.3

19:45〜20:00

Group Blast adidasGYM&RUN

伊藤貴裕

伊藤貴裕

20:10〜20:25

お腹シェイプ中野瑛理南

20:45〜21:00

カラダ・つくる

20:40〜21:40【有料】TRYnations Lv.1

黒岩健吾

達家翔悟

20:45〜21:30 20:40〜21:40 20:40〜21:40

リトモス

宮島令子

ヨガ

岩佐晃子

【有料】TRYnations Lv.2
達家翔悟

20:30〜21:30

スペシャルマスターズ

20:40〜21:25 20:40〜21:25 20:30〜21:30

UBOUND【暗闇】 フラダンス 【有料】TRYnations Lv.1
中沢匡志

21:40〜22:00

21:40〜22:10 ストレッチポール®
田見雅也

内山泰子

21:45〜22:05

21:45〜22:25

21:55〜22:15

宮島令子

山口貴志

チャレンジエアロ リフレッシュストレッチ

21:45〜22:25 リフレッシュストレッチ

レギュラーステップ
内山泰子

菅沼汐織

篠田悠斗

21山口貴志

16
16:00〜17:00【有料】TRYnations Lv.2
篠田悠斗

17

お腹シェイプ中野瑛理南

17:35〜17:55

ストレッチポール®

18:30〜20:00

17:15〜18:00

17:10〜18:10【有料】TRYnations Lv.1

Group Fight
堀里奈

山口貴志

18

17:30〜19:00【有料】ジュニアスクール

山口貴志

三沢麻美

北原幸恵

20:55〜21:25〜:北原幸恵::ビヨンドパワーヨガ 20 45〜21 45
三沢麻美 【有料】TRYnations Lv.2
山口貴志

21 45 22 25 リフレッシュストレッチ
22 チャレンジエアロ:

19:00〜20:00

スペシャルマスターズ

19:30〜20:30〜ZUMBA19

19:00〜19:30

予約不要

〜

20:45〜21:30

15

15:35〜15:50

お腹シェイプ

17:05〜17:25【有料】ジュニアスクール 【映像】adidasGYM&RUN

Group Power バランスコーディネーション®

【有料】成人スクール

14:30〜15:30

ジュニアスクール

予約不要

19:20〜19:50

20:00〜21:00【有料】成人スクール

篠田悠斗

14:55〜15:25船木美恵子

TRYnations Lv.4
20 20:00 20:30 19:55 20:40 【有料】中野裕嗣

黒岩健吾

14:15〜15:15【映像】Group Core

山口貴志

【有料】TRYnations Lv.2

Group PowerZUMBA

中野瑛理南Group Fight

19:15〜20:15

19:40〜19:55

19:30〜20:30

18:30〜20:00【有料】ジュニアスクール

19:15〜19:30

16:15〜17:00

16:25〜16:55

阿部紗織【有料】ジュニアスクール

14:30〜14:45

adidasGYM&RUN 【有料】TRYnations Lv.1

山口貴志

宮島令子

レギュラーステップ1914

カラダ・うごく

15:05〜15:50

18:30〜19:00

予約不要

河西陽子

【有料】ベビースクール

13:35〜13:50

中野裕嗣

18:05〜18:45

予約不要

13ZUMBA菅沼汐織

Group Power

1818:15〜19:00

12:40〜13:25

13:00〜13:50

14:30〜15:30

やじまなみえ17【映像】Group Fight

12:10〜12:40

宮島令子

阿部紗織

18:30〜19:00

12船木美恵子

14:05〜14:50

17:10〜17:50

18

ウェーブリングでストレッチ
アクアビクス

やじまなみえ黒岩健吾

15:30〜18:30

11:40〜12:10

黒岩健吾

16:05〜16:50【有料】ジュニアスクール

11【有料】TRYnations Lv.1

お尻シェイプ

13:35〜14:20

ヒップホップGroup Fight
15:30〜18:30

予約不要

中沢匡志

三沢麻美

16

18:20〜18:50

10

11:00〜12:00

バランスコーディネーション® ラテンエアロ 【有料】TRYnations Lv.4

チャレンジエアロ22

黒岩健吾

13:05〜13:25

予約不要【有料】ジュニアスクール【映像】Group Core

10:40〜11:20

UBOUND ビヨンドボディメイク ヨガ

11:00〜11:40 【有料】TRYnations Lv.2

アロマヒーリングヨガ

10:40〜11:25

12:40〜13:20

15:10〜15:55

予約不要

小池ﾐﾄﾞﾘ

塩原美里【映像】Group Centergy【映像】Group Centergy【映像】Group Coreプール

10:30〜10:45

ビヨンドボディメイク ヨガ

14:30〜15:00

15:15〜16:00

17FTA

adidasGYM&RUN

12:00〜12:45 12:00〜12:40

予約不要〜第1スタジオ 第2スタジオ

11:40〜12:25【映像】Group Blast

20:45 21:30
21 GroupFight

プール

塩原美里

14:00〜15:00

14:15〜15:15

予約不要〜FTA【有料】成人スクール

12:20〜12:50

12:35〜13:20

小池ﾐﾄﾞﾘ

11:00〜11:45

11:00〜12:00

16:10〜16:40

19:45 20:30
20 GroupPower日 SUNDAY

10:40〜11:40

お尻シェイプ

11:35〜12:20

ベーシックエアロ

11:00〜11:20【有料】TRYnations Lv.2

【映像】Group Groove

予約不要お腹シェイプ

12:10〜13:10

原田詠子

15:45〜16:15

10:15〜11:05【有料】body REmake

14:15〜15:00

ヒップホップHIROKIプール

12:20〜12:35

お腹シェイプヨガ

堀里奈【映像】Group Coreヨガ

岩佐晃子【有料】成人スクール(初心者)

12HIROKI

Group Fight

船木美恵子

ビヨンドパワーヨガ

中沢匡志

ZUMBA

太田美帆

FTA

10:30〜10:50

11:25〜11:55 【有料】TRYnations Lv.1 11:05〜12:05

塩原美里

15:00〜15:30

ウェーブリングでストレッチ

第1スタジオ 第2スタジオ

10:20〜11:20

11

船木美恵子

13:20〜14:05

花岡洋子

15:10〜15:40【有料】ベビースクール

10:30〜11:10

腰痛予防ストレッチ

ミットアクア
13:10〜14:10

13:30〜14:00

塩原美里

宮島令子

UBOUND

12:00〜13:00【有料】TRYnations Lv.2

14:15〜14:45【有料】body REmake

ボディコンディショニング

11:30〜12:00

土 SATURDAY
10:15〜10:45

芳原真結美

黒岩健吾

10

10:15〜11:05

ファンダメンタルピラティス

Group Power

14:15〜15:15

14:35〜15:05

16

11:20〜12:05

芳原真結美

アクアビクス

13:40〜14:20

プール

11:00〜12:00

13:00〜14:00

中野裕嗣

宮島令子

三沢麻美

三沢麻美

【有料】TRYnations Lv.2
ラテンエアロ

10:25〜11:10

ベーシックエアロ ウェーブリングでストレッチ

12:40〜13:25

FTA

バランスコーディネーション® ベーシックエアロ

小池ﾐﾄﾞﾘ

12:15〜12:45

水中ジョギングGroup Fight バランスコーディネーション®
山口貴志

10:25〜11:05

アロマヒーリングヨガ

11:30〜12:00

金 FRIDAY

シナプソロジー

塩原美里

クロール/背泳ぎ
11:30〜12:30
11:55〜12:25 【有料】TRYnations Lv.2山口貴志
12:00〜12:30 ビヨンドパワーヨガ
リトモス
太田美帆

12:50〜13:20

adidasGYM&RUN

第1スタジオ 第2スタジオ

UBOUND

お尻シェイプ

やじまなみえ15

プール

10:50〜11:35

リトモス

14

FTA

10:20〜10:35

10:15〜11:05

バレトン ソールシンセシス ストレッチポール®

11:15〜11:45

13

木 THURSDAY

10:10〜10:25

やじまなみえ12

第1スタジオ 第2スタジオ

レッスン予約はコチラ…… 枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。

21:50〜22:10「TRYnations Team Training」【予約システム】ご協力お願いします

現在も大人気のチームトレーニング、「TRYnations Team Training」
筋トレだけではなく栄養や身体の使い方なども学べるため、確実に身体の変化が楽しめるはずです。

予約システムにてスタジオ番号予約済みの方は【レッスン開始５分前】までにご入場ください。
※レッスン開始５分前から予約していない方のご入場が開始となります。

【予約システム】スタジオ定員数について【予約システム】プログラム予約について

第1スタジオ…42名or35名 第2スタジオ…26名

プログラム予約開始日は【１５日前 プログラム開始時刻】となります。

山口貴志

20

2122