87号
すこやか長寿

秋

2020年
10月

健康いきいき心ときめき〜私たちは、あなたの「はつらつ人生」を応援します〜

特報

第31回静岡県すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会
スポーツ・文化交流大会の歴史振り返り

健康はつらつゼミ

腰痛・下肢痛・歩行障害に対する治療法の現在すこやか長寿 目次
表紙の説明

87号 2020年10月「第31回静岡県すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会」カローリング大会が、
７月24日に藤枝市体育館にて開催されました。

カローリング競技は､２年前の「ねんりんピック富山 2018」で採択されたことに伴い､第29 回大会（平成 30 年）から本大会に加わりました。氷上のスポーツ「カーリング」からヒントを得て、平成５年６月に誕生したインドアスポーツで、年齢、性別、体力に関係なく気軽に競技ができます。年々競技人口も増えつつあり､令和元年10月の静岡県カローリング協会の発足とともに､当財団理事長杯第１回大会も開催され､県内各地で活動が広まっています。今年は､新型コロナウイル
ス感染予防のため、選手も役員もマスク着用で頑張りました！
！

憩いの広場

健康長寿で高齢期をいきいきと
静岡県健康づくり食生活推進協議会

特3

渡邉 良子 会長

報第31回静岡県すこやか長寿祭スポーツ･文化交流大会と歴史振り返り4
6

コロナとの闘い・競技の様子
スポーツ･文化交流大会の歴史振り返り

健康はつらつゼミ

腰痛・下肢痛・歩行障害に対する治療法の現在
藤枝平成記念病院副院長

花北

10

順哉 さん

地域密着情報上野 昌子さん（伊豆市）

12

山口 一光さん（沼津市）

13

心の支えは日野原先生の言葉 山田 茂幸さん（裾野市）
特派員だより④ コロナ禍で活動再開！ 高齢者サロン「元気のつどい」（掛川市）
特派員だより⑤「支えてくれた地域の人達に恩返しを」 河合 洋子さん（浜松市）

14

特派員だより①「冬は必ず…春となる」
特派員だより② 今を生きる特派員だより③ 趣味の写真と街づくりをまっしぐら

15
16

長寿力向上の取組

コロナに負けない！自宅でできる長寿力向上体操DVD作成

17

財団会員事業レポート
8月 東海道由比宿 歴史散歩

17

財団だより

静岡県
生きがいと健康づくり
イメージキャラクター
ちゃっぴー

しずおか健康づくりサポーター & 県民 連携･協働のつどいの開催
第21回熟年メッセージ大会作品募集
第24回すこやか長寿祭美術展作品募集

18

すこやか長寿 87号 2

憩いの広場

健康長寿で高齢期をいきいきと

食 は 命 の 源 で あ り︑長 寿 社
会 と な っ た 現 在︑健 や か に 生
きるためには食生活をどのようにするかが重要視されています︒
健康的な食事や規則正しい生 活 を 心 が け︑低 栄 養 や ロ コ
モ テ ィ ブ シ ン ド ロ ー ム︵運 動器症候群︶︑認知症などを予防し︑健康寿命を延ばし︑寝たき
りや介護が必要になる期間を短くしたいものです︒
年 齢 と と も に︑身 体 的 な 能
力や精神的な機能がある程度低下するのはやむを得ないこと で す が︑何 も し な い で い ると知らず知らずのうちに心身の衰えが進んでしまいます︒
高 齢 者 は︑体 の 変 化 な ど に
よ り︑少 食 に な っ た り 食 事 が偏ったり︑買い物や料理がおっくうになったりで自分で気づかないうちに低栄養状態になっていることがあります︒
低 栄 養 に な る と︑抵 抗 力 が低下し︑風邪から肺炎などの病
気を引き起こしやすく︑軽い病
気でも回復に時間がかかります︒
予防のためにはバランスの良い食事を１日３食しっかり摂ることです︒
特に高齢者はたんぱく質が不足がちなので肉や魚︑卵などを十分に摂ることが大事です︒
体調がすぐれない
ときなどは︑数回に分けて食べたり︑おかずを優先したり︑おやつを食べるなど工夫をすると良いです︒
また︑骨や関節︑筋肉など体を支えたり︑動かした
りする運動機能が低下します︒
カ ル シ ウ ム を 多 く 含 む 牛 乳・
乳製品や静岡特産のしらす干し︑小松菜︑ひじきなどを摂り︑スクワットや歩行を毎日する
ことで足腰が鍛えられます︒
超 高 齢 化 の 日 本 で は︑ 歳の 約 半 数︑ 歳 以 上 の ８ 割 が認知症にかかるといわれていま す︒誰 も が 認 知 症 に か か る
可 能 性 が あ り︑予 防 に 努 め て
安心して地域で過ごせるように支えあうことが必要です︒
当協議会でも︑﹁生涯骨太教室﹂︑﹁生活習慣病予防教室﹂をはじめ低栄養予防と第 の居場 所 作 り と し て︑加 入 し て い
る 全 市 町 協 議 会 で﹁ シ ニ ア

生活習慣病予防教室での高齢者の「健口体操」

カ フ ェ﹂を 一 昨 年 よ り 開 催 して い ま す︒会 員 の 家 で の お 茶会形式や学習交流館など大勢
が 集 ま れ る 場 所 を 利 用 し て︑
低栄養予防のポイントの講話や 体 操︑踊 り な ど で 体 を 動 かし︑ド リ ル を 使 用 し て 脳 の ト
レーニングをしています︒
楽しく健康で心豊かな生活の実現に向けて当協議会のスロ ー ガ ン で も あ る﹁私 た ち の健 康 は 私 た ち で﹂を 合 言 葉 に地域の方たちの健康づくりを応援したいと思っています︒

3 すこやか長寿 87号

853

静岡県健康づくり食生活推進協議会会長
静岡市食生活改善推進協議会会長
全国食生活改善推進員協議会理事

プロフィールりょう こ

渡邉 良子 会長

わた なべ

静岡県健康づくり食生活推進協議会

23

95

第

ま で 会 期 を 延 長 し︑そ の 間 に﹁ねんりんピック岐阜２０２１﹂の選考を兼ねて開催することとなりました︒
過去 回の長い歴史の中で初 め て の 経 験 で し た が︑競 技
団体・県・財団が一体となり︑
３ 密 回 避 や 人 数 制 限︑検 温・
手指消毒などの新型コロナウ
イ ル ス 感 染 予 防 対 策 を 講 じ︑創意工夫をした大会運営を行っています︒
競技の様子
６ 月 日 の 俳 句 に 始 ま り︑
競 技︵ス ポ ー ツ ウ エ ル ネ ス
吹 矢︑デ ィ ス ク ゴ ル フ の ２ 競
技が新規競技︶を︑エコパをはじめ県内各地において順次開
催しています︒マラソン︑テニ
ス な ど︑こ れ ま で の 自 粛 疲 れを感じさせない熱戦が繰り広げられています︒

サッカー

テニス

俳 句

7/4 清水総合運動場

7/3･10 有度山総合公園

6/28 あざれあ※7/1・7 雨天順延

回静岡県すこやか長寿祭
スポーツ 文･ 化交流大会

11

スポーツと文化活動を通じて県内高齢者の健康づくりと生 き が い づ く り︑参 加 選 手 間の 交 流 促 進 を 目 的 と し た 第｢回静岡県すこやか長寿祭ス
ポ ー ツ・文 化 交 流 大 会 を｣ 開
催中です︒

23

コロナとの闘い12※サーモグラフィーによる検温、手指消毒、注意喚起看板、
3 密を避けるための人数制限及び控室テントを多く設置

7/2 エコパ補助競技場

マラソン

30

10

30

28

31

今回は︑新型コロナウイルス
感 染 症 の 影 響 を 受 け︑当 初 の４月 日から６月 日までの会期を︑大幅に延期・変更した
ほ か︑４ 月 日 の 総 合 開 会 式
は開催中止を余儀なくされました︒
ま た︑本 大 会 は﹁ね ん り ん
ピック岐阜２０２０︵ 〜 月
岐阜県会場︶﹂の本県の代表選
考 会 を 兼 ね て い ま す が︑６ 月日にねんりんピックの１年
延 期 が︑厚 生 労 働 省・岐 阜 県から発表されました︒
こ れ に 伴 い ︑令 和 ３ 年 ３ 月
36

特 報
31

24

すこやか長寿 87号 4

ソフトボール

オリエンテーリング

バウンドテニス

7/19・8/9 静岡市田町緑地スポーツ広場

7/5 静岡大学静岡キャンパス内

7/4 静岡市北部体育館

太極拳

健康マージャン

ターゲット･バードゴルフ

7/23 静岡労政会館

7/19 静岡市東新田スポーツ広場

グラウンド・ゴルフ

ペタンク

カローリング

8/3 島田市グラウンド・ゴルフ場※7/8・14 雨天順延

7/25 伊豆の国市韮山運動公園、
8/16 三島市浄化センター広場 ※7/25 雨天途中順延

7/24 藤枝市民体育館

オセロ

ディスクゴルフゴルフ

8/30 シズウエル

8/23 富士山こどもの国

8/5 藤枝ゴルフクラブ※7/18・25 雨天順延

7/24 焼津市総合体育館※専用の飛沫防止シールドを使用※専用の飛沫防止シールドを使用

８月までに開催した16競技の模様を紹介しました。
自粛期間中は、それぞれの活動が制限されましたが、この大会で久しぶりに仲間とともに時間を過ごすことができ、お互いの絆が一層深まりあったと思います。
新型コロナウイルス感染症の影響は、今後もしばらく続くと思われますが、引き続き新しい生活様式を取り入れ、９月以降残りの20競技を開催する予定です。

5 すこやか長寿 87号

静岡県すこやか長寿祭スポーツ･文化交流大会の歴史振り返り
平成２年度に９競技で開始した本大会は、回を重ねるたびに競技種目が増え、第 3 1 回の令和２年

度には３６競技となりました。

多くの競技団体・関係者の皆様に支えられ、伝統ある大会に成長することができました。
大会回数 1〜2回 3回 4回 5回 6回 7回 8〜13回 14回 15〜16回 17回 18回 19〜20回 21〜23回 24回 25〜27回 28回 29回 30回 31回
H2〜3
9〜14
16〜17
20〜21 22〜24
26〜28
年度
年度 4年度 5年度 6年度 7年度 8年度 年度 15年度 年度 18年度 19年度 年度 年度 25年度 年度 29年度 30年度 R1年度 2年度
卓 球
テニス
ソフトテニス
ソフトボール
ゲートボール
ベタンク
ゴルフ
弓 道
剣 道
グラウンド･ゴルフ
サッカー
ソフトバレーボール
ボウリング
終了
軟式野球
囲 碁
将 棋
なぎなた
マラソン
バウンドテニス
太極拳
ダンススポーツ
ターゲット･バードゴルフ
オリエンテーリング
水 泳
ウォークラリー健康マージャン
オセロ
かるた
パークゴルフインディアカラグビー
俳 句
ビーチボールカローリング
川 柳
終了
合気道
終了
民 謡
スポーツウエルネス吹矢

ディスクゴルフ
計9

11 12 13 14 18 20 21 23 25 25 26 27 28 29 32 34 36 36
すこやか長寿 87号 6

第3回大会（平成4年度）の模様（ぎんもくせい第6号より）
この年から当財団が大会運営を担当することになりました。

第10回大会（平成11年度）の模様（すこやか･ぎんもくせい第34号より）
10 回目の記念大会です。

7 すこやか長寿 87号

第14 回大会（平成15 年度）の模様（すこやか長寿第14 号より）3 年後に本県でのねんりんピック開催を控え、競技数も年々増加し（この年は21競技）、充実してきました。

第23回大会（平成24年度）の模様（すこやか長寿第55号より）

当財団創立 20 周年の記念大会です。

第17回大会（平成18 年度）の模様（すこやか長寿第31号より）

ねんりんピック本県開催の年の大会です。

すこやか長寿 87号 8第30回大会（平成31（令和元）年度）の模様（すこやか長寿第83号より）
30 回目の記念大会です。
総合開会式をグランシップで盛大に開催しました。

多くの皆様の記録や記憶とともに､
平成の時代を歩んできた本大会。
令和の新しい時代においても､多くの皆様が生きがいと健康づくりを支援できるよう､邁進してまいります。
今後とも皆様の御支援･御協力を賜りますよう､お願い申し上げます。
令和 3 年度の「第32回すこやか長
寿祭スポーツ･文化交流大会」は､
令和 3 年 9 月から令和 4 年3月までの間に､開催する予定です。令和4年11月開催予定の「ねんりんピッ
クかながわ 2022」の代表選考会を兼ねます。
多くの皆様の御参加をお待ちしております。

9 すこやか長寿 87号

健康はつらつゼミ

腰痛 下･ 肢痛 歩･ 行障害に対する治療法の現在
じゅん や

藤枝平成記念病院副院長
はな きた

時 に は 症 状 が 軽 度 か 無 く て︑歩 行 に

花北 順哉 さん腰 痛・下 肢 痛・歩 行 障 害 は し ば し

よ り 誘 発 さ れ る と い う も の で︑い わ

れらの症状を来す原因として最も頻

ま た こ の 下 肢 症 状 は︑腰 部 の 前 屈 姿

ゆ る 間 歇 性 跛 行 と 呼 ば れ て い ま す︒

症状の程度が軽度の場合には︑プロ

かん せつ せい は こ う

ば お 目 に か か る 症 状 で す︒今 回 は こ
度 が 高 い 二 つ の 病 気 に つ き︑そ の 症

勢 で 軽 快 し︑後 屈 姿 勢 の 保 持 で 増 悪り症状が進行してしまった場合でのは︑外科的治療がおすすめです︒あまれない場合や︑むしろ進行する場合に数か月継続しても症状の軽減が得られの内服がおすすめです︒この内服を︽治療法︾状と現在行われている治療法を紹介

スタグランジンＥ１製剤の内服にて︑でも乗れる﹂とか︑﹁台所仕事が立って は 出 来 な く な り︑椅 子 に 腰 か け て
こ な し て い る﹂と い っ た 症 状 が 見 られるようになります︒また︑病状が進

現 す る と︑椎 間 板 ヘ ル ニ ア と は 異 な

経 過 で 出 現 す る こ と が 多 く︑一 度 出

な り ま す︒症 状 は 数 か 月 か ら 数 年 の骨の固定術まで加える方法まで︑幾つて︑圧迫部位の骨を削る方法から︑背に関しては︑狭窄の程度・原因に応じではないことがままあります︒手術法

手術効果は︑それほど満足の行くもの

症 状 と し て は︑腰 痛・下 肢 痛・歩り︑自 然 に 軽 快 す る こ と は 少 な く︑かの選択肢が示されます︒

む と︑排 便・排 尿 症 状 も 伴 う よ う に

行 障 害 が 主 な も の で す︒こ の 病 気 に徐々に進行することが通常です︒

くる状態が︑脊柱管狭窄症です︒

せきちゅうかんきょうさくしょう

含まれている神経組織が障害されてお け る 下 肢 痛 の 特 徴 と し て は ︑安 静

原因や加齢により狭くなり︑この部に事をこう呼びます︒この空間が様々なの中に神経組織を入れている空間の脊柱管とはヒトの背骨の部分で︑そせきちゅうかん●腰部脊柱管狭窄症について︽症状と経過︾す る こ と も 特 徴 で す︒そ の た め に︑

前日本脊髄外科学会理事長
第 17 回日本脊髄外科学会会長
第 47 回日本脊髄障害医学会会長を務めるします︒

京都大学医学部卒業
京都大学医学部
脳神経外科学教室入局
昭和 57 年 京都大学医学部附属病院助手
昭和 59 年 静岡県立総合病院脳神経外科医長
平成 9 年 同 第二診療部長
平成 15 年 藤枝平成記念病院副院長
兼脊髄脊椎疾患治療センター長

症状の軽減が得られることが多く︑こ昭和 48 年
昭和 48 年

﹁歩 行 は つ ら い が 自 転 車 に は い く ら

花北 順哉 副院長プロフィール

すこやか長寿 87号 10

健康はつらつゼミ

法︑内視鏡下椎間板ヘルニア摘出術・し て は︑ヘ ル ニ コ ア の 髄 核 内 注 入 療

行 わ れ て い ま す︒こ れ ら の 治 療 法 とな い 場 合 に は︑次 の 段 階 の 治 療 法 が

出 術 は︑椎 間 板 ヘ ル ニ ア の 全 て の タ

手術用顕微鏡下椎間板ヘルニア摘〜手術用顕微鏡下椎間板ヘルニア摘出術〜

成 績が得られています︒●腰椎椎間板ヘルニアについて
腰 痛・下 肢 痛 の 原 因 と し て は︑腰手術用顕微鏡下椎間板ヘルニア摘出

イ プ に 施 行 可 能 な も の で︑こ の 病 気︽症状と経過︾部脊柱管よりも年齢が若い方にもみ術等が選択肢としてあります︒

ずい かく ない

られるもので︑椎間板の一部が膨隆・に 対 す る 最 も 基 本 的 な 術 式 で︑安 定

ぼうりゅう

脱出して周辺の神経を圧迫して症状〜ヘルニコア注入療法〜
ヘルニコアの注入療法は︑わが国では︑自 然 経 過 で 症 状 の 軽 快 が 得 ら れ

ルニアの患者さんの８割程度の方

脊 柱 管 狭 窄 症 と は 異 な り︑椎 間 板 ヘ

頼 に 値 す る 情 報 が 得 ら れ ま す︒腰 部断に際してはMRI検査にて最も信と期待されています︒ただ︑薬剤の性ない事から︑今後かなり普及する療法

ぜい１泊入院程度で済み︑リスクも少和らげることを目指すものです︒せい解させることにより神経への圧迫を板内に針を穿刺し︑椎間板の一部を融を受けられることをお勧めします︒

ら︑術 前 の 十 分 な 説 明 の も と に 治 療

重篤な手術合併症も見られることか

頻 度 で 再 発 が あ る こ と︑極 ま れ に は成 績 が 得 ら れ て は い ま す が︑数 ％ の

い ず れ の 術 式 も︑満 足 の ゆ く 治 療

した手術成績が得られています︒

が 出 ま す︒通 常 は 腰 痛 が ま ず 先 行 し︑数日経過してから下肢への放散痛が開発されたもので︑局所麻酔下に椎間ますので︑治療法の原則はまずは︑内質上︑生涯で１回限りしか投与できな

せんし

生 じ ま す︒椎 間 板 ヘ ル ニ ア の 確 定 診

服や理学的療法などが行われます︒

す る ブ ロ ッ ク 療 法 が 行 わ れ ま す︒内腰部や神経周辺に局所麻酔剤を注入

程 度 が 激 烈 で 発 症 間 も な い 方 に は︑

残 り の ２ 割 の 方 に 対 し て は︑痛 み の症状が自然経過で軽快してこない

わ れ て い る も の で は あ り ま せ ん が︑

あ る た め に︑多 く の 病 院 で 手 術 が 行て き ま し た︒手 術 手 技 の 認 定 制 度 がここ数年前から行われるようになっ

内視鏡下椎間板ヘルニア摘出術も〜内視鏡下椎間板ヘルニア摘出術〜

いという点が課題です︒

服・理 学 的 療 法・ブ ロ ッ ク 療 法 を ３

認定医が行った治療では良い術後︽治療法︾か月程度試みても治療効果が見られ

11 すこやか長寿 87号

地域密着情報 特派員だより①

20

12

の

まさ

こ

︵伊豆市︶

上野 昌子 さん

うえ

春となる﹂
…

その原稿を２年前の熟年メッセージ大会で﹁はつらつ賞﹂を受賞された友人がみて︑応募を勧めてくださり︑今回応募いたしました︒︵安藤︶上野さんの強い心と︑どのよう広い視野の根源は …
に形成されたのでしょうか？
︵上野︶明治生まれの母親は︑山間地より約 キロメートル
離れた学校に歩いて通い︑教師 と な り ま し た︒長 女 の 私 を生んでからは︑家庭に入り５人の子供を育て︑父を早く亡くし︑苦労してきた母の姿を見て育ちました︒
その母が口癖のように﹁為せば成る 為さねば成らぬ 何と言い続け︑努力する事も ﹂…
事を教わり︑﹁冬は必ず春となる﹂と励まされました︒︵安 藤︶準 グ ラ ン プ リ 受 賞 後御自身に何か変化は︑また…
周りの反響は？
︵上 野︶居 場 所﹁よ っ て こ 駅前﹂代表の仁科幸子さんと共に︑伊豆市長に受賞の報告に行 か せ て い た だ き ま し た︒その事が地元の伊豆日々新聞で

修善寺駅前コミュニティ会館内﹁冬は必ず

令和元年に開催された﹁静岡県すこやか長寿祭第 回熟年メッセージ大会﹂において︑﹁﹃私の人生経験﹄八十路を歩んで﹂の作品で準グランプリを受賞された上野昌子さんにインタビューしました︒︵ ︶︵安 藤︶準 グ ラ ン プ リ 受 賞 お
め で と う ご ざ い ま す︒さ ま ざ
まな悲しい出来事を乗り越え︑周囲の人と関わる大切さを表現された内容には大変感
動 し 心 打 た れ ま し た︒当 作 品の応募のきっかけは？
︵上 野︶あ り が と う ご ざ い ます︒シ ニ ア ク ラ ブ の 役 員 で 広報の責任者を引き受ける事となり︑現在までの自分の人生をまとめて書いてみる事に挑戦しました︒
82

一 面 に 取 り 上 げ ら れ た 事 で︑多くの方々からお祝いの電話や お 便 り を 頂 き ま し た︒こ のような賞を頂くとは夢にも思 っ て い ま せ ん で し た の で︑
わたくし本人が一番戸惑っています︒︵安藤︶上野さんの信念︑人生観︑今後の目標を教えてください︒︵上 野︶全 て が 自 分 を 成 長 さいん
せてくれる因と捉え︑﹁冬は必ず春となる﹂を信じて︑絶対に後悔はしないと︑自分のできる最善を尽くし︑一つ一つ乗り 越 え て き た つ も り で す︒舅
の認知症で家族の大変さを味わ い ま し た︒自 分 は そ う な らないと決め︑より多くの人と会い︑そして身体を動かし﹁ピンピンコロリ﹂で終わりたいと思っています︒︵安藤︶﹁冬は必ず春となる ﹂…
素晴らしい言葉ですね︒
上野さんのますますの御活躍と御健康を願っています︒
本日は誠にありがとうございました︒︵中伊豆地区 生きがい特派員
安藤 智章︶

すこやか長寿 87号 12

地域密着情報 特派員だより②

学習会の模様

やま

ぐち

いっ こう

山口 一光 さん
︵沼津市︶

交通整理を始めました︒また︑
町内を流れている川について︑隣接する自治会長と協力し︑河川の美化等について話し合いを重ねました︒﹂
そ協力者が―の時々によい仲間︑いたのですね︒ 最―後に︑これからの抱負を聞かせてください︒﹁はい︑今できることを︑楽しみながら継続できれば︑いいなあと思います︒﹂
いつでも積極的に課題解決―に取り組まれ︑そのことを生きがいに変えてこられた山口さそばんの傍には多くの仲間がいる︒
山梨で一人暮らしのお母様の元に毎週通い︑お世話に専念しています︒
お好きなブログで日本の政治経済の問題を持論で世に問うことも大切な時間︒
健康づくりは︑毎日の散歩︑
四季折々の山歩きを仲間と楽しんでいるとのことでした︒︵沼津 南駿地区 生きがい特派員･
福田 和男︶

13 すこやか長寿 87号

会の準備は大変でしたが︑良い仲間に恵まれ︑続けることが出来ました︒
商工会議所の活動奨
励もあり︑ある時期は 名を超える起業家・起業希望者を集
め る こ と が で き ま し た︒そ の時︑講師の先生がこんな活気のある学習会は初めてだなんて︑お褒めの言葉を頂きました︒
高齢者の福祉事業︑車関連︑障害者事業から飲食店︑美容院︑企業内の指導員︑政治家等︑多岐に渡る方々が参加し︑共に有意義な時間を過ごすことができました︒﹂
活動の中で御自身が何を大―切にしましたか？
﹁はい︑人と人を結びつけることを自分の役割として大切にしていました︒﹂
その後︑２度目の自治会長を―引き受けられて︑地域活動では
何か変化はありましたか？
﹁ はい︑地域の有志を募り︑地域ボランティアの会を結成
し︑地域の清掃美化︑困りごと
相 談 等 を 実 践 し ま し た︒あ る
時︑公園内の大きな木が倒れて電線が切れ︑停電になった
こ と が あ り ま し た︒信 号 機 も消えてしまいました︒その時︑有 志 が 集 ま り ︑必 要 な 通 り の山頂を目指す今を生きる

退職後︑﹁自治会長﹂を引き―受けたことで︑地域活動に興味が沸いたと聞きましたが︑﹁はい︑地域の皆様の御協力を得て︑２年の任期を無事果たす
ことが出来ました︒
しかしその間︑地域の課題解決のためには大変苦労もしました︒
また︑興
味も沸きました︒
その後︑商工会議所主催﹁創業塾﹂で地域課
題解決のための手法︑社会的起業などを学びました︒﹂
お仲間と創業塾ＯＢ会を発―足したのですか？
﹁はい︑がんばろう！創業支援
研究会を起こしました︒
創業したい仲間と共に︑学習し合い︑創業までの道のり等を話し合
い︑手助けをすることが主な仕事となりました︒
月１回の学習60

地域密着情報 特派員だより③50「千福が丘アートサロン」

やま

だ

山田

しげ

ゆき

茂幸 さん
︵裾野市︶
出 版︒こ の 後 も 種 々 の 写 真 集を続々作成されました︒
街づくりでは︑現役時代受
講 さ れ た﹁静 岡 県 街 づ く りリーダー養成講座﹂を始め︑リタイア後も数々の講座を受講
し 実 践︒こ れ ら 講 座 受 講 生 仲
間や写真仲間との絆で︑自宅を開放しての千福が丘アート
サ ロ ン﹁ギ ャ ラ リ ー﹂及 び﹁ ハ ー ト サ ロ ン ﹂を 誕 生 さ せ ︑
私の居場所「ハートサロン」

須山浅間神社の大改修に伴う諸行事の撮影を依頼された
山 田 さ ん︒写 真 仲 間 と 共 に 撮
影に取り組み︑折よくこの神社が富士山世界文化遺産に登録され︑近隣は勿論︑遠くは東
京 で も 写 真 展 を 開 催︑ＮＨＫ
や朝日新聞などマスコミ報道
も な さ れ ま し た︒ま た 出 版 社﹁千福が丘アートサロン﹂を設立 し ︑写 真 集 を 自 分 で 編 集 ・

趣味の写真と街づくりをまっしぐら
心の支えは日野原先生の言葉

地域の絆を強め︑いろいろな 人 が 共 に 支 え 合 い な が ら︑
こころ豊かな日々を送れる地
域づくりに自分の時間を惜し
むことなく注ぎ込んでいる山
田茂幸さん︵ ︶︒昭和 年代に愛鷹山麓に開発された裾野
市千福ニュータウンの中央部に住まいを構え︑現役時代は︑
大手自動車メーカーの研究部
門で車両運動性能実験業務一筋に︑会社人間として過ごしてこられました︒
しかし︑リタ
イアを目前にして奥さんを亡
くされ︑これからを健やかに生き続けるためには︑趣味及び 社 会 と の 関 わ り が 大 切 と︑﹁写真﹂と以前から興味のあった﹁街づくり﹂に本格的に取り組んでこられました︒
76

毎週日・月曜日に利用料は全て 無 料 で 開 放︒２ 階 ギ ャ ラ
リーでは︑
絵画・切り絵・写真・書など様々な展示会が月替わりで開催され︑町内外の多くの 来 場 者 に 楽 し ま れ て お り︑鑑賞後は１階のハートサロン
でくつろいでいただき︑地域の絆を深めています︒
この絆を基に︑事前予約され た 高 齢 者 を 市 内 の 病 院・買い物等に自分の車で送迎する町内会の﹁ボランティア
送迎システム﹂を構築されるなど︑種々の活動をされております︒
山田さんの心の支えは︑故日野原重明先生の数多くの言葉だそうです︒﹁やる気よりやる こ と︒や る 気 が あ る だ け では︑やらないのと同じです︒﹂
︑﹁命 と は あ な た が 使 え る 時 間のことです︒﹂
︑﹁小さな愛の行
いは︑あなたの宝として体のうちに積まれます︒﹂
等々︵富士 富士宮 北駿地区 生きがい特派員･･
渡邊 英機︶

すこやか長寿 87号 14

地域密着情報 特派員だより④

25

65

︵掛川市︶
は男性５名︑女性 名です︒活
動日は︑毎月第３土曜日午前
９時 分〜午前 時で︑場所は日坂地域生涯学習センターです︒

誕生会でお祝い

はかまたしげよし

！
30

20

11

今までの活動では︑誕生会
で お 祝 い し た り︑ス カ ッ ト
ボ ー ル・健 康 吹 矢・輪 投 げ・ボウリング等を楽しんだり︑
小夜の中山︵静岡県郷土唱歌︶や日坂馬子唄︵地域の歌︶を歌 っ た り し て い ま し た︒さ らに端午の節句︑七夕飾り︑クリスマス会︑節分の豆まき等の季節の行事を行い︑季節感を味わってきました︒
活動再開の６月は３密を回避するために︑皆さんで比較的静かに出来る﹁あまびえ﹂の塗り絵︵Ａ４サイズ︶をし︑出来上がった塗り絵は会場でラミネート加工してもらい家に
持 ち 帰 り ま し た︒こ れ か ら もコロナに負けない元気な活動を進めていきます︒︵小笠 榛南地区 生きがい特派員･髙井 豊︶

15 すこやか長寿 87号

塗り絵を楽しむ皆さん

コロナ禍で活動再開

30

94

高齢者サロン﹁元気のつどい﹂宅 に 閉 じ こ も り が ち に な り︑
孤立化することが多い高齢者
が自宅近くのセンターに集まり︑ゲームや簡易な体操︑季節の行事などを通して交流を図 る こ と に よ り︑仲 間 づ くり︑生きがいづくりができる環境を整え︑健康維持や認知症予防等の一助になることを目的としています︒
会 員 は 地 区 内 に 居 住 す る︑
原則 歳以上の高齢者が対象です︒
現在の会員数は 名︒スタッ
フ 名と日坂地区福祉協議会 企 画 委 員 ４ 名 〜 ５ 名︒最 高
齢 者 は 男 性 歳 ︑女 性 歳で男女の内訳は男性２名︑女性
名 ︒ス タ ッ フ の 皆 さ ん の年
齢は 歳〜 歳で男女の内訳
93

66

80

21

28

挨拶をする袴田重由代表

東海道五十三次の 番目の宿場として栄えた掛川市日坂にある高齢者サロン﹁元気のはかまたしげよし
つどい﹂︵代表者 袴田重由さん︶を御紹介します︒
当サロンは︑３月から新型
コロナウイルスの影響で日々の活動を自粛していました
が︑緊急事態宣言が解除されたのを機に︑６月１日から活動を再開しました︒
新しい活動方式を模索しながらの活動再開ですがコロナ
禍の活動を取材しました︒
高齢者サロン﹁元気のつどい﹂は平成 年︵２００２年︶
４ 月 １ 日 に 発 足 し ま し た ︒自14

地域密着情報 特派員だより⑤20

だき︑それを見てお電話を下さる方もいらっしゃって︑こんなに反響があるのかと驚きました︒とても嬉しいです︒︵丸 山︶受 賞 を さ れ た こ と によって︑何か気持ちの変化とかはありましたか？
︵河合︶そうですね︒
作品にも書かせていただきましたが︑今までの活動に加えて次のステップとして︑近々︑日本語教師の資格が取れる見通しができたので︑日本に住む外国人の方が災害時に困らないように︑サポートができたらと思っているところです︒
そのようなタイミングで賞をいただくことができたので︑自分の中で一区切りというか︑
新しいことに挑戦するための力をもらったよ

かわ

い

よう

こ

洋子 さん
︵浜松市︶
うに思いますね︒︵丸 山︶ＮＰＯだ け で は な く
民生委員などの活動もなさって い る そ う で す ね︒大 変 な こ
とも多いと思いますが︑そのような地域のために頑張ろうというエネルギーはどこからくるのでしょう？
︵河 合︶教 員 を し て い た 時 代
から︑地域の人達が支えてくれたから何とかやってこられたという思いが強くあります︒で す か ら こ れ か ら は そ の恩返しの時期だと捉えていて︑できることは頑張ろうという感じですね︒
でも︑肩肘張って無理してでもやろうというのではな
く︑ゆるい感じで欲張らず着実に行動していければいいと河合﹁支えてくれた地域の人達に恩返しを﹂

令和元年に開催された﹁静岡県すこやか長寿祭第 回熟年メッセージ大会﹂において︑﹁新 た な 挑 戦︒地 域 と と も に︑つながって〜﹂という作品でグランプリを受賞された河合洋子さん︵ ︶にインタビューをさせていただきました︒︵丸 山︶グ ラ ン プ リ 受 賞 お め
で と う ご ざ い ま す︒東 日 本 大震災をきっかけに被災地への支援を始め︑またその経験を地元の防災にも活かしていく
ために﹁ＮＰＯ法人積志かがやきカフェ﹂を立ち上げ︑仲間の皆さんと共に元気に活動をされているという素敵なお話でした︒︵河 合︶あ り が と う ご ざ い ます︒新聞にも掲載をしていた
66

思っています︒﹁動けば︑何かが変わり︑未来に明るい光が射す﹂ことを信じて︑素敵な仲間とともに活動を続けたいです︒︵丸山︶とても素晴らしいことだと思います︒
最後に︑このイ
ンタビューを読まれているシ
ニア世代の方達に何かメッ
セージがあればお願いします︒︵河 合︶元 気 を 保 つ た め に は人との交流︑特に若い人達とのふれあいが大切だと思います︒子 ど も 達 と か お 母 さ ん 世代の人達とも積極的に交わっていただいて︑いろいろな経
験とか生活の知恵とかを伝えて い っ て ほ し い で す ね︒そ れがたぶんお互いの生きがいにつながっていくのだと思います︒私 も そ う い う お 手 伝 い を是非させていただきたいと思っています︒︵丸 山︶あ り が と う ご ざ い ます︒
河合さんの御健康とますますの御活躍を祈っています︒

敬︵浜松南部 湖･西地区 生きがい特派員

丸山)

すこやか長寿 87号 16

長寿力向上の取組﹁コロナに負けない ！
自宅でできる長寿力向上体操DVD作成﹂
新 型コロナウイルス感 染 予 防のため︑制限のある生活が続き︑外出の機会が減り︑身体を動かす機会が減っています︒
しずおか健康長寿財団では︑自宅でも気 軽にでき︑健 康 維 持に役 立つ
長寿力向上体操を紹介するＤＶＤを作成しました︒
このＤＶＤは県を通じて希望する市町に配布しました︒
最近︑運動不足になっている人は︑
この長寿力向上体操で身体と心をリフレッシュしましょう︒
長寿力向上体操は︑

月 日

東海道由比宿歴史散歩

21

今年度初めての研修旅行
で︑東 海 道 五 十 三 次 宿 場 町 の
一 つ︑由 比 の 寺 尾 地 区 を 訪 れました︒
由比駅から旧東海道を徒歩で︑﹁名主の館 小池邸﹂へ︒昔ながらの佇まいを感じる建物
や︑庭園を見学︒その後︑﹁あかり の 博 物 館﹂で 人 々 の 暮 ら しと共に変化したあかりについて︑片山館長から︑お話を伺いました︒

名主の館 小池邸前にて職員から説明を伺いながら見学しました︒なかなか聞くことのできないお話に皆さん熱心に聞き入っていました︒
久しぶりにお元気な皆様にお会いでき︑また無事に終えることができた嬉しい一日でした︒

会員同好会開催中

五つの同好会が活動中︒参加
してみませんか︒❶俳句❷太極柔力球❸ シャフルボード❹ユニカール︵下の写真︶❺カローリング︵会員は参加費無料︶

由比地すべり 管理センター

8

午後は︑﹁由比地すべり管理センター﹂
で︑由比地区の災害の歴史とこれまでの対策を︑

17 すこやか長寿 87号︽ロコモ予防︾︽腰痛予防︾︽肩こり予防︾︽転倒予防︾︽ひざ痛予防︾20

５つの項目に分かれています︒
一つの項目は 分から 分あります︒
この体操は高齢者に限らず︑外出
自 粛やテレワークなどで運 動 不 足になりがちな若年層や中年層の方にもおすすめです︒
この長寿向上体操は当財団のホームページで見ることができます︒
16

財団会員事業レポート

財 団 だ よ り 公益財団法人しずおか健康長寿財団〒420-0856 静岡市葵区駿府町 1番 70 号

054-253-4221

ご参加
お待ちして
ま〜す

054-253-4222

財団

http://www.sukoyaka.or. jp
http://www.kenkouikigai. jp
ikigai@sukoyaka.or.jp
いきがい･仲間づくり情報

第21

回熟年メッセージ大会
作品募集

10

･

20

日︵ 木︶

10 10

12

人生を彩ってきた様々な感動や喜び︑これからの人生を輝かせる
目 標 や 生 き がい な ど︑言 葉 や パ
フォーマンスで発表しませんか︒

20

13

11

月

4

し ず おか 健 康 づく り
サ ポ ー タ ー＆ 県 民 連 携
協 働のつどいの開 催

30●応募資格 県内在住で︑御自分を熟年と思う方︵グループも可︶● 募集テーマ 特に定めなし●応募形式 文章︵二千文字以内︑原稿用紙×︶映像︵ＤＶＤで分以内︶音声︵ＣＤで 分以内︶
●応募期限 令和２年 月 日︵火︶回すこやか長寿祭

20時 分〜 時 分︵受付開始 時︶

分︶

3

15

●日 時 令 和 ２ 年●会 場 プラサヴェルデ３階
コンベンションホールＢ
沼津市大手町１ １ｰ ｰ

30

︵ＪＲ沼津駅北口徒歩●内 容 在 宅 生 活 で 筋 力 が 衰 えないた めの 軽 体 操 の 紹 介︑講 演
会・実技
講師

東海大学体育学部教授
久保田 晃生 氏

第美術展作品募集

37︽オンラインでも公開します︾●入場無料 事前に申込みが必要です20●申込・問合せ先

電話またはＦＡＸでお申し込み下さい︵公財︶
しずおか健康長寿財団

電 話 054 2ｰ53 4ｰ221
ＦＡＸ 054 2ｰ53 4ｰ222＊新型コロナウイルスの感染が拡大 し た 場 合 は 中 止 す るこ と が ありますので御承知おきください︒

高齢者の文化活動の促進とふれあいと 生 き がいづく り を 目 的に︑
高 齢 者の創 作 する 作 品 を 募 集 します﹁︒ねんりんピック岐阜２０２１﹂の選考会も兼ねます︒●応募資格 県内在住で昭和 年４月１日 以 前に生 まれたアマチュ
アの方●募集部門 日本画︑洋画︑彫刻︑工芸︑書︑写真の６部門●応募方法 出品申込書を提出●応募期限 令和２年 月 日︵金︶●出 品 料 １作品二千円
11

24

13

シニアクラブに加入して、活動することにより、健康長寿をめざしましょう

お家でやってみよう！
【シニアクラブの活動】

安全・安心・美しい街を次世代につなげる活動

心とからだの健康づくり

はつらつとした
クラブづくり健康✿友愛✿奉仕
高齢者が相互に支え合う友愛活動
生活と地域を豊かにする楽しいクラブ活動

子育て支援、
次世代教育への参加
あなたの参加で楽しいクラブづくり＊＊＊入会方法＊＊＊
入会・問い合わせは、地域の単位クラブに直接お願いします。
最寄りのクラブが わからないときは、お住まいの市・町シニアクラブ連合会 ( 市町老人クラブ連合会 ) 事務局または､シニアクラブ静岡県（静岡県老人クラブ連合会）にお問い合わせください。シニアクラブ静岡県（静岡県老人クラブ連合会）

TEL:054ｰ254ｰ5225 FAX:054ｰ254ｰ6510 HP:http://www.senior-club-shizuokaken.jp「いきいきクラブ
体操」は老人クラ
ブオリジナル体
操です。どんな人でもできるよう
に「立ってする体操」と「椅子に座ってする体操」の二通りがあります。
体操は､７つの体操から構成されています。その一部を今回ご紹介いたします。
映像を見ながら覚えることのできるDVD､音楽のみのCDもありますので、購入御希望の方は県老連事務局までご連絡ください。
DVD 2,280円（税込）CD 1,050円（税込）別途送料が掛かります。
～お申込・お問い合わせ先～ TEL 054-254-5225

すこやか長寿 87号 18

19 すこやか長寿 87号

発行元：公益財団法人しずおか健康長寿財団〒420-0856 静岡市葵区駿府町 1 番 70 号

県総合社会福祉館内

TEL.054-253-4221

FAX.054-253-4222

URL:http//www.sukoyaka.or.jp

発行日

令和 2 年10 月1日

定価150 円（税込）