月日
1 2 〇～順天堂大学主催～
AIを用いた健康測定会
＜終日＞

ホー
ムクレー
ル会
員
募集中！

ホームクレールカレンダー

火木水
3 ロコモ予防体操
4 5 〇チェアヨガで〇アドバンスコース
自分らしくリラックス
10:00~10:45
10:00~10:45
今月のテーマ『自律神経を調整』〇 ベーシックコース
11:00~11:30〇フットリンパ マッサージ〇 楽しいヴォイストレーニング～のどを鍛えて歌おう！～
13:30~16:30 ※予約時間
後日お知らせ14:00~15:00＜30分間/2000円＞＜参加費500円＞

金土
6 ロコモ予防体操
7〇アドバンスコース
10:00~10:45〇 ベーシックコース＊予約時間は改めてご連絡させて11:00~11:30
いただきます。
永井先生の朗読会＊ご都合の悪い時間帯があれば14:00~14:30 ※ 予約不要
お知らせください。
『晩夏の光』藤沢周平作〇 はじめての愉しい朗読※詳細は裏面へ
14:30~15:30
8 9 〇脳トレ教室
10 ロコモ予防体操
11 12 〇小林先生の歌声広場
13 ロコモ予防体操
14
元気にハイ！
〇アドバンスコース
10:00~11:15〇アドバンスコース
10:00~11:00
10:00~10:45＜参加費500円＞
10:00~10:45〇 ベーシックコース〇 ベーシックコース
11:00~11:30
11:00~11:30〇からだをほぐす〇自由気ままに絵手紙づくり〇 ゆったり大人のセルフ整体＆ストレッチ
14:00~15:30
ボールペン習字
14:00~14:45＜教材費500円＞
14:00~15:00〇プライベートレッスン〇プライベートレッスン『快眠ストレッチ』『クセ字診断』
15:00~ ＜有料＞
15:30~ ＜有料＞
15 16 〇セルフストレッチ/マット 17 ロコモ予防体操
18 19 〇伊藤賀一先生の20 ロコモ予防体操
21「明治期の総理を学び直す」
10:00~10:45〇アドバンスコース〇アドバンスコース～”アイム総理”より～＜参加費500円＞
10:00~10:45
10:00~10:45〇プライベートレッスン〇
ベーシックコース
10:45~12:00〇
ベーシックコース※詳細は裏面へ『快眠ストレッチ』
11:00~ ＜有料＞
11:00~11:30
11:00~11:30〇フットリンパ マッサージ〇ダンスエクササイズ〇 ゆったり大人の〇文学散歩[リモート]
14:00~15:00
13:30~16:30 ※予約時間
ボールペン習字
14:00~15:00
後日お知らせ＜30分間/2000円＞
13:00~14:00 ※8月分振替『ボブ・ディラン』
22 23 〇骨盤エクササイズ/マット 24 ロコモ予防体操
25 26 〇イスで筋トレベーシック
27 ロコモ予防体操
28
11:15~12:00〇アドバンスコース
10:00~10:45〇アドバンスコース＜参加費500円＞
10:00~10:45
10:00~10:45〇 ベーシックコース〇 ベーシックコース
11:00~11:30
11:00~11:30〇キム先生の〇からだをほぐす〇音楽脳トレ〇ゆったり大人の書道
昭和懐メロ歌体操
セルフ整体＆ストレッチ
笑って若返り14:00~15:00
14:00~15:15
14:00~14:45
14:00~15:15＜教材費300円＞〇プライベートレッスン『クセ字診断』
15:30~ ＜有料＞
29 30 〇脳トレ教室
元気にハイ！
※8月分振替10:00~11:00～周年記念特別企画～〇北インド伝統舞踊
カタックの世界
15:00~16:00 ※詳細は裏面へ

お問い合わせは「ホームクレール立川」まで
電話番号：042-506-1164

〇営業時間
〇休業日

9時30分～17時
毎週)水・土・日 ※夏季休業・年末年始休業あり

★★
ま プキ
た ロャ
携 グン
帯 ラセ
電 ムル
話 にはを ご必マ 参ず
ナ 加事ー の前
モ 際にー はごド 、連に 水絡
設 分く
定 補だ
し 給さて 用いく の。
だおさ飲
いみ。物
を必ず
お持ちください。

９月のトピックス
2日(月) 終日～順天堂大学主催～『AIを用いた健康測定会』

30日(月) 15:00-16:00

お元気なシニアの社会モデルとしてご協力をお願いいたします！

～周年記念特別企画～＜測定項目＞「握力」「歩行測定」「脳健康度測定」『カタックの世界』＊所要時間はお一人様1時間程度です。
＊個別の予約時間は、追ってご連絡いたします。
ご都合の悪い時間帯がございましたらお知らせください。
＊結果は後日説明させていただきます。
注）毎年恒例の体力測定会は別途10月に開催されます

19日(木) 10:45-12:00
新作著書“アイム総理”より

北インド伝統舞踊【講師】前田 あつこ
・北インド古典カタック舞踊（ラクナウ流派）舞踊家、振付家
・カダムジャパン主宰
・インド大使館ヴィヴェーカナンダ文化センター舞踊講師

心地よい鈴音で踏むインドのリズム、しなやかな振付や華やかなスピン！
カタックダンスは、北インドの宮廷舞踊として発展した古典舞踊です。インド大使館でもご活躍の前田先生によるソロ・群舞の舞踊や、北インドのお話をゆっくりとお楽しみください。

『明治期の総理を学び直す』【講師】伊藤 賀一
総理！あなたのことを教えてください！！
歴代内閣総理大臣を知れば、日本の“今”と“歴史”が見えてくる！
★どのプログラムも水分補給用のお飲み物をご持参ください。

金土
2 ロコモ予防体操
3〇アドバンスコース
10:00~10:45〇 ベーシックコース※詳細は裏面へ
11:00~11:30〇 楽しいヴォイストレーニング
永井先生の朗読会～のどを鍛えて歌おう！～
14:00~14:30 ※ 予約不要
14:00~15:00『耳なし芳一』小泉八雲作＜参加費500円＞〇 はじめての愉しい朗読
14:30~15:30
4 5 〇ダンスエクササイズ
6 ロコモ予防体操
7 8 〇脳トレ教室 元気にハイ！
9 ロコモ予防体操
10
10:30-11:30〇アドバンスコース
10:00~11:00〇アドバンスコース
10:00~10:45
10:00~10:45〇 ベーシックコース〇 ベーシックコース
11:00~11:30
11:00~11:30〇フットリンパ マッサージ〇からだをほぐす〇自由気ままに絵手紙づくり〇ゆったり大人のセルフ整体＆ストレッチ
13:30~16:30
14:00~15:30
ボールペン習字
14:00~14:45＜30分間/2000円＞＜教材費500円＞
14:00~15:00※予約時間〇プライベートレッスン〇プライベートレッスン『快眠ストレッチ』『クセ字診断』
後日お知らせ15:00～ ＜有料＞
15:30～＜有料＞
11 12
13
14 15
16 ロコモ予防体操
17〇アドバンスコース
夏詳※
10:00~10:45
この日のプログラムはございません
細予 ま〇 ベーシックコース
夏季休業
は約
11:00~11:30
裏不 つ日

月火

木

水

1 〇チェアヨガで自分らしくリラックス
10:00~10:45
今月のテーマ『夏バテ予防』

≪

ホームク
レ
ー
月ル
２会
回
ま員で募
無料集
体中
験で！
≫きます

面要りへ18 19 〇「義足と歩む」～ルワンダに生きる日本人義肢装具士～

10:00~11:30 ※詳細は裏面へ＜参加費1,000円＞※参加費はすべて寄付とさせていただきます。

20 ロコモ予防体操〇アドバンスコース
10:00~10:45〇 ベーシックコース
11:00~11:30

21 22 〇イスで筋トレベーシック
10:00~10:45

23 ロコモ予防体操〇アドバンスコース
10:00~10:45〇 ベーシックコース
11:00~11:30

24

寄付のみも承ります。

〇セルフストレッチ/マット
14:00~14:45＜参加費500円＞〇フットリンパ マッサージ13:30~16:30＜30分間/2000円＞〇音楽脳トレ
笑って若返り14:00~15:15〇プライベートレッスン※予約時間『快眠ストレッチ』
後日お知らせ15:00～ ＜有料＞
25 26 〇骨盤エクササイズ/マット 27 ロコモ予防体操
28 29 〇文学散歩[リモート]
11:15~12:00〇アドバンスコース『茨木のり子』＜参加費500円＞
10:00~10:45
14:00~15:00〇 ベーシックコース〇キム先生の11:00~11:30
昭和懐メロ歌体操〇人生100年時代！
14:00~15:15
健康でいる秘訣
14:00~15:00
順天堂大学主催 健康セミナー

お問い合わせは「ホームクレール立川」まで
電話番号：042-506-1164

〇営業時間
〇休業日

〇ゆったり大人の書道
14:00~15:00＜教材費300円＞〇プライベートレッスン
15:30～ ＜有料＞ 『クセ字診断』
30 〇小林先生の歌声広場
31
10:00~11:15 ※詳細は裏面へ＜参加費500円＞〇からだをほぐす
セルフ整体＆ストレッチ
14:00~14:45〇プライベートレッスン
15:00～ ＜有料＞『快眠ストレッチ』

9時30分～17時
毎週)水・土・日

★★
ま プキ
た ロャ
携 グン
帯 ラセ
電 ムル
話 にはを ご必マ 参ず
ナ 加事ー の前
モ 際にー はごド 、連に 水絡
設 分く
定 補だ
し 給さて 用いく の。
だおさ飲
いみ。物を必ずお持ちください。

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