① 睡眠

朱書編

なぜ、私たちは眠るのか？

STEAM BOOK Ⅰ P.4-13
STEAM BOOK Ⅰ P.4

STEAM BOOK Ⅰ P.5

授業実施のヒント

各教科との関連①

このテーマでは、「睡眠」に関する理解と考察をきっかけにして、生徒自身が「探究すべ国語（国語表現）睡眠きよい問い」をつくれるようになることが、最終的な目標である。このテーマでの学習を

コマ❶

なぜ、私たちは眠るのか？ 問いからはじまるミステリー

ふまえて、「総合的な探究の時間」の学習にオ 設定した題材について多様な資料を集め、調べたことを整理したり話し合ったりして、自分や集団の意見を提案書などにまとめる活動。

各教科との関連コマ❷

コマ❸

学習指導要領コード：8415503222500000

国語（国語表現）、理科（生物基礎）、保健体育（保健）、総合的な探究の時間つなげていく。

理科（生物基礎）( ア ) 神経系と内分泌系による調節

このテーマで使用する動画コンテンツ

また、以下に示す「各教科との関連」を参照

コマ❶ タスク２

し、各教科の授業時間でこのテーマを扱うこコマ❷ タスク１

sampleとで、教科等横断的な学びを行うことができ

学習指導要領コード：8466503211000000
sample保健体育（保健）( ウ ) 生活習慣病などの予防と回復
健康の保持増進と生活習慣病などの予防と回復に
は、運動、食事、休養及び睡眠の調和のとれた生活の実践や疾病の早期発見、及び社会的な対策が必要であること。

る。
柳沢正史先生インタビュー動画

sample

学習指導要領コード：84G2503113000000
このテーマで学ぶこと

総合的な探究の時間

STEAM 学習に役立つ Tips（ヒント）集

探究すべき「よい問い」とはどのようなものでしょうか？

チームミーティングに必要な準備とは？

(1) 探究の過程において、課題の発見と解決に必要な知識及び技能を身に付け、課題に関わる概念を形成し、探究の意義や価値を理解するようにする。

科学的な「よい問い」と、その検証方法とは？

このテーマでは「睡眠」を題材として、「問いづくり」を学んでいきます。
睡眠研究の第一人者である柳沢正史先生は、

sample「よい問いをつくることは、その問いに答えることよりも難しい」

sampleと述べています。
この STEAM コンテンツを使って「よい問い」をつくるコツをつかんでみましょう。
よい問いのつくり方とは？

学習フロー（主な活動の流れ）
コマ❶

コマ❷

コマ❸

「なぜ、私たちは眠るのか？」というテーマで探究します。

「探 究すべきよい問いとは？」というテーマで探究します。

• 睡眠に関する最新の研究を紹介• 動画を視聴して「よい問い」を「どんな問いが自分にとってよい問いか？」というテーマで探究します。

した動画を視聴し、探究に必要な基本情報を収集する• 実際に「問い」づくりに挑戦すつくるための条件を整理し、「よい問い」をつくる

sample

分析して、まとめ・表現することができるようにする。

•「クラウドソーシング」の手法を使って、「よい 問い」の 特 徴を

学習指導要領コード：84M0100200000000

sample(3) 探究に主体的・協働的に取り組むとともに、互いのよさを生かしながら、新たな価値を創造し、よりよい社会を実現しようとする態度を養う。

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学習指導要領コード：84M0100300000000

5

コンテンツを用いた授業展開 Tips 集

評価規準
知識・技能

思考・判断・表現

主体的に学習に取り組む態度• よい問いをつくるために必要な• よい問いをつくるための条件を• 他者との議論を通してよい問い

条件を理解している。

多角的・多面的に思考し、的確をつくるための条件を見出して• 適切な情報を選択し、収集してに表現している。

いる。

いる。

• ある問いについて、それがよい• よい問いの条件をふまえて探究

問いかどうか自分なりに判断ししたい問いをつくっている。ている。

(2) 実社会や実生活と自己との関わりから問いを見いだし、自分で課題を立て、情報を集め、整理・

sampleインターネットを使った情報収集の仕方

考えるる

学習指導要領コード：84M0100100000000

根拠のある回答をつくるには？

「睡眠」のコンテンツを使って授業を行う際のヒントを、前編・中編・後編の３本の動画で紹介しています。

前編

中編
samplehttps://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/

後編
samplehttps://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/

samplehttps://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/

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睡眠

朱書編
コマ❶

なぜ、私たちは眠るのか？

このレッスンで追究する大きな問い

なぜ、私たちは眠るのか？
STEAM BOOK Ⅰ P.7

STEAM BOOK Ⅰ P.6

タスク❶

タスク❸

• このタスクに入る前の導入として、睡眠に• ３〜４人のグループで活動させる。

関する生徒自身の体験（睡眠時間や睡眠に• タスク２で視聴した動画の内容を振り返り関する悩みなど）を想起させるとよい。

つつ、各生徒がもっているデバイスを使っ• タスク１の回答例としては「疲労を回復させるため」「記憶を定着させるため」などが睡眠あがると思われる。ここではその回答の正コマ❶

なぜ、私たちは眠るのか？

3て情報収集を行うよう促す。

グループワーク

次の２つのトピックについてグループで話し合い、動画の内容を参考にして自分たちの考えをまとめてみよう。

このレッスンで追究する大きな問い

否は問わず、今回扱う「睡眠」というテータスク 3

なぜ、私たちは眠るのか？

マに興味をもってもらうためのタスクとして位置づける。

なぜ、私たちは眠るのか？

• 回答が出ない生徒に対しては、「眠らないと1どうなるか？」「よく眠ったときと、よく眠

タスク１

個人ワーク「なぜ、私たちは眠るのか？」について自分の考えを書き出そう。

れなかったときを比較すると、何が違うと思うか？」などの発問をする。

睡眠について現時点でどのようなことがわかっているのか？

タスク❹

タスク❷

• タスク２と３をふまえて、睡眠をテーマに動画のなかで取り上げている主な点

4 タスク 4• 睡眠は休息になり、心身を回復させる働き
2がある。

タスク 2

• 睡眠パターンを制御するものの一つに「神経伝達物質」がある• 神経系の働きを抑制し、落ち着いて休める

生徒の状況や理解度に応じて、１回目は状態にする物質もある

クラス全体で視聴し、２回目は個人で視• 最近の研究では睡眠が遺伝子によって制御聴させるなどの対応をとる。

されていることもわかった• 寝ないでいると心身の不調をきたしたり、研究すると仮定したときにどのような「問シンキングツールを使ってみよう

睡眠をテーマとした研究に取り組むとしたら、どのような「問い」を立てて探究してみたいか書き出してみよう。

個人ワーク

睡眠という身近な行動にもさまざまな謎が存在している。
このことを紹介する動画を視聴して、気になったことや気づいたことをメモしよう。

ペアワークい」を立てるか考えさせる。

sample•「人はなぜ眠るのか？」以外の問いが出な

sampleい場合は、５W １H を使った問いを立ててみるようヒントを出す。

「ピラミッドチャート」を使って考えを整理することも可能。
「ピラミッドチャー

例：WHY（なぜ）→ト」の使い方は本テーマの末尾（教師編p.13、生徒用 p.13）に記載されている

人はなぜ、成長するにつれて睡眠時間がので、必要に応じて生徒に参照させたり、短くなるのか？（新生児と成人を比べる教師から説明したりする。と、一般的に前者の方が睡眠時間が長い）
例：WHERE（どこ）→

免疫力が低下したりする

人はどこで眠ると、最も深く眠れるか？

• 人間の脳は睡眠中に、神経系を構成しているニューロンの修復や脳の代謝産物など老廃物の洗い流し、記憶や情報の処理、整頓

例：HOW（どのように）→
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人はどのような姿勢だとよく眠れるか？などを行っている• 上記の作業は主にノンレム睡眠中に行われる• 睡眠がなぜ必要かについては、科学者の間でも議論がある。
（より効率的な心身の活動を可能にするため、身体の自己修復のため、脳が変化を受け入れやすくするため、など）

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