シンポジウム開催報告

地方版第一回 富士市

第 回 女性の健康シンポジウム

女性ホルモン塾

女性の健康づくり講演会

去る 月 日、第 回女性医療ネットワーク女性の健康シンポジウム「女性ホルモン塾地方版第一回 富士市」
が静岡県富士市ロゼシアター中ホールにて開催されました。
「女性の健康づくり講演会」として位置づけられた本
シンポジウムは 部構成で、第 部は対馬ルリ子理事長と吉川千明理事によるスペシャル対談「もっとキレイにいきいきと」、第 部では地元の違う立場の代表 人による「私達は女性の健康応援プロジェクトチームです」と題したディスカッションが展開されました。
（当会理事：船津裕子記）


く ま で 交 流 を 持 ち ま し た。 施 設 の オ ー ナ ー で 統 合因子を考慮した医療との両輪が大切であるというる人はもちろんのこと、女性ホルモンによる特くだりに今回のシンポジウムの方向性に共通する医療を実践されている山本竜隆医師のイブニング

拠なき負のイメージも払拭でき、それが次世代

セ ミ ナ ー も 催 さ れ、 健 康 と 養 生、 地 域 社 会 や 環 境にも影響するといった意見が挙がりました。そものを感じました。

自分らしい生き方ができ、ホルモンに対する根

こで、ぜひ地方都市初の開催をここ富士市でと基調講演

備委員会を何度か重ね、市民への啓発だけでは名乗りを上げました。決定後市と医療者での準性をもっと沢山の人が知るべき、知っていれば4応援できるのかを考えるきっかけとすることも広 がり に ま で 期 待 が

さ ん の ご 協 力 の も と、

追記：おのころ心平

吉川千明

年間の中で大切に思ってきたことを以下に• 質問とまとめ• 医者のかかり方• 低用量ピルと HRT について

• プレ更年期と更年期のケアの実際• 働く女性の健康• 女性のための検診• 男女差• それぞれの年代でかかりやすい病気や不調• 女性ホルモンを詳しく知る• WHO の健康の定義【セミナーのいつもの内容】

続けてきました。

のことが最も大事だと私たちは信じてここまでての治療も、患者にとっての治療も人生も、こしてもよくなるはずがありません。医者にとっいたら、どうでしょうか。どんなによい治療をin

書き出してみました。

同じ‌ 話をすることに意味がある。

隔月、休むことなく歌舞伎の出し物のようにセミナーでは、女性ホルモンと体の仕組みを知が、今は、先へ先へと行かないほうがよい、毎専門的なテーマで行っていた時期もありました

初期の頃は、毎回違うゲストを呼び、臓器別の繰 り 返 し同 じ 内 容 を 上 演（！）して き まし た。
ることから始まり、様々な治療やケアの仕方に話した方がよいという結論に達しました。ネッ

く、対馬先生とわたしが直接スピーカーとして回違うテーマで話さない方がよい、ゲストでなそして、最も大事なことは自己肯定感をあげる

方法を選びとることの大切さを伝えてきました。
こと。
「自分など価値のない人間だ。
」と思ってついて、たくさんの情報の中から自分に最適な

女性ホルモン抜きに女性の健康は語れません。

ミナーです。

馬ルリ子先生と吉川千明の二人が開いてきたセ

年 月までの 年間、通算 135 回にわたり対女 性 ホ ル モ ン 塾 は 2002 年 か ら 2019

当会理事

ホ ルモン 塾 を 続 けて き た わ け は、知 ることから 始 ま り、女 性 達 に 自 らの 人 生 を笑顔で歩んで欲しいから。

なく私たちもしっかり学んだ上で、それぞれの 女性の自己肯定感とヘルスリテラシーの向上

ロゼシアター中ホールにおいて女性医療ネット

目標といたしました。シンポジウム終了後に行立場でどう取り組みどう連携すれば皆の健康をワークと富士市共催によるシンポジウム「親子地域での取り組みはどうなのか興味が湧いたとました。424 名の受講者を集め、年齢はのための女性ホルモン塾
代と幅広く、親子のみならずご夫婦やパート

ナーと連れ立っての参加も目立ち、大変好評な

ばしい気 持 ち がいた

持 て たこ と に 大 変 喜

えており、今後の展望として地方都市での開催

朝 霧 高 原 日 月 倶 楽 部・しました。 （当会理を目指しておりました。一方で富士市と富士市

靜養園に前泊する富よる「女性ホルモン塾」は女性医療ネットワー

産婦人科医会が地元議員や薬剤師会、産業医の士ツアーに事：船津裕子記）

方々の協力を得て「富士市の女性健康推進プロ

加し、マインドフルネ

名が参ジェクト」を推し進めており、市内で勉強会をスを体験しつつ夜遅クの人気講演として首都圏で既に 120 回を超開催経緯です。かねてより対馬・吉川両氏にシンポジウムとなりました。

いう話があがり、自己の知識向上だけではない

われた懇親会では、市外参加者から自分の住む日（日）に静岡県富士市の

1

〜

月

49

49

2 2

富士市」が開催され2019 年

特集 1
7

学んでいない、月経痛や更年期障害に悩んでい1 女性医療ネットワーク News Letter 第 40 号

発行／女性医療ネットワーク事務局〒 113-0033 東京都文京区本郷 3-5-4 朝日中山ビル 5F
株式会社アクセライト内 TEL：03-6801-6193
e-mail：info@cnet.gr.jp
イラスト／カワハラユキコ 制作／あづま堂印刷（株）

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1

号（2019年10月発行）
第40
7

催すたびに、教育の中で女性ホルモンについて

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7

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8

70

わらず、結局のところ女性たちは、知っていて分泌されるつのホルモンの働きや性格について学びます。脳からの指令ホルモンと卵巣からて、対馬先生に詳しく説明していただきます。

上手に活用して欲しいとお話ししています。

す。そして、医師以外にもたくさんの専門家を

イラ ボ 女 性の 健 康 学 校 」の講座として隔月行われ、人気講座になってい

クと富士市、富士市産婦で、女性医療ネットワー

今回は、静岡県富士市

拡大版をしました。

ます。

自分の体内で起こってきたことに対して、初めましたが、まだまだ足りません。
「呼ばれれば、

人科医会の共催で行わこのフレーズをセミナーの冒頭で対馬先生がな状態をいう。
」

間関係も生き生きとして、その人らしく、良好のではなく、からだ、こころ、毎日の生活や人「健康とは、単に病気がないことだけをさすセミ「新‌ ナーのトップは必ず WHO の
しい健康の概念」から。

や粘膜、骨や関節、自律神経の乱れに HRT が

女性ホルモンがなくなる閉経後に弱くなった肌

上多くなった排卵回数から起こる病気の予防や抵抗感がある日本女性ですが、かつての倍以す。海外に比べ、低用量ピルや HRT の使用につけるべき病気や体の弱点についてお話ししまが、ライフスタイルが激変したことによる気を生物学的には昔も今も変わりない私たちです

思っております。

なさまに私たちの思いを繋いで欲しいと心より

ルモン塾は、女性の健康の基盤となります。みすが、こちらもぜひ活用してください。女性ホ

ルモン塾の動画版もでます。114 分の大作でルリ子、吉川千明はあなたです。

す。
「 次 は あ な た がや る 番！」で す。 次 の 対 馬ン塾を各地でやっていただきたいと思っていま

クショー形式で行われました。

イに いきいきと」が、私と吉川千明さんのトーでご報告します。

450 名もの聴衆を集め大盛況になりましたの

ホルモン塾は、いつもだいたい次の流れで行

まず、ふたりとも自己紹介をし、女性ホルモ

われます。

ン塾の歴史をご説明したのち、対馬による女性とがあっても、あるいは専門家で女性ホルモン

ホルモンの基本のお話。これは、一度受けたこのことは 良 く 知っていると 言 う 人 にとって も、なるほど！そうだったのか！という発見がある、のセミナーでは、女性自身が主役となり、自信葉をさらにわかりやすい言葉に替えて身近に感患者さんの代表として話します。ドクターの言す。わたしは、美容の専門家ですが、一般女性、

験 談 が入ります。

わかりやすい楽しい解説。なにしろ外来と講演を回復していくことを最も大切な目的の一つにそもそも、女性ホルモン塾は 2002 年に吉ストレスもあり月経が不順になり、不正出血が

の多くが性ホルモンの違いから来ているわけで

歳 ごろのプレ更 年 期には、

そして、ところどころに、吉川千明さんの体ラ理解できるわけです。

すから、ホルモンのしくみがわかれば、女性でなくても、なるほどそうだったのか！とスラス
富士市で行われたのでご報告します。

第 135 回目となる女性ホルモン塾が静岡県で何百回となく行っている説明です。性差はそしています。

じてもらえるように、わたし自身の体験も含め

川千明さんと私が、友人の編集者やライターさたり、眠 れ な く てモンモンと し たり …… とか。

ホルモン塾の本（小学館『もっとキレイの女性

やろうと毎月集まるようになり、そこから女性

ピルを飲みだして三カ月、ふと気がついたらす

出会い、ホルモンについて講演を聞き、低用量査したが何も異常なしと言われたこと。対馬とて、相談しながら、女性ホルモンと連動したラホルモン塾』2006 年）出版のきっかけになっ

べての症状が消えていた話も。そのあと、本チャ

またその不安な症状をもって受診しあれこれ検
イフステージを上手に乗り切っていきましょう

ンの更年期では、尿もれも体験し、運動やカウ

2

女性医療ネットワーク News Letter 第 40 号

トもあり、こんなにも情報が溢れているにも関当然とも思える自分の体のことを知らないので

次‌なる 対 馬 ルリ 子、吉 川 千 明 は あ な
たの番！

子宮内膜症が何か。子宮筋腫が何か。子宮頸がて聞いたような反応をなさいます。

どこへでも行ってやりましょう。
」と対馬先生と船津裕子の両理事の熱れ、地元の船津雅幸先生、

月に対馬先生と富士市で女性ホルモン塾のが増えているのか？閉経や更年期の定義も知りんと体がんの違いやどうして乳がんや卵巣がん

4 超‌重要事項！ 現代女性の一番の問題をはずさない意を決しての第一弾が富士市でやらせていただ

セミナーに参加している皆さまのほとんどが、ません。学校でも教えませんし、教科書もあり①月経回数が劇的に増えたこと。②長生きにいたホルモン塾でしたが、それでも私たちだけす。月 経の仕 組みも、月 経 痛 が起こるわけ も、ませんので、仕方ないことだと思います。最低
なったこと。③社会にでて職業をもつようになっ唱えます。病気がなければ健康なのでしょうか？

有用なこと等もしっかりとお話しします。ピル

富士市女性の健康づくり
講演会

第一部として、スペシャル対 談「 もっとキレ

精神的にも社会的にもヘルシーでなければ健康や HRT も私たちを助けてくれる重要なアイテ

対‌馬 先 生 と 吉 川 千 明 のコン ビに 意 味
がある。

月には、ホ

とは言えません。リプロダクティブヘルス / ラ
ムです。

治療し、病気があっても健康に生きて行く。治

親子のための女性ホルモン塾 富士市

3 丁‌寧 に、月 経 と 女 性 ホ ルモンの 仕 組
みを学びます。

友人の視点と、科学的にナチュラルに、バラン

んたちと内輪で女性ホルモンや女性の健康問題あり、お肌があれ、動悸がしたり手が痛くなっ

当会理事 対馬ルリ子

概念だけでなく、セミナーの前半は、しっか

スのよい感性を持つことが大切と思っています。

始まりでした。

について知ろうと集まって勉強会をやったのが人で集まり、面白いから来月もよと話します。そして、治療だけでなく、食べなどの特集になっていきました。最近は、「ジョたり、雑誌のピルや月経、更年期や女性の病気

当初は５、など、毎日の生活がとても大事だとお伝えしま

伝えるようにしています。かかりつけ医をもっ40ること、寝ること、休むこと、友達がいること

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6

ながら話すようにしています。専門家の視点とりと細かく女性ホルモンと月経の仕組みについ医‌師 だけでない 専 門 家の 活 用 とセル
フケアの重要性

対 馬 先 生は医 師 として 専 門 家 として 話しま

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in

10

時間の間に薄く広く、深く、大事なことを療より予防へとお金の使い方を変えていく。こ報告ない、被害に合わない。知り、選択し、予防し、では、間に合いません。次はみなさまにホルモ

年間、135 回やってきで最高。知っておくべき基本を繰り返し、聞き
たこと。

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イツもしかりです。産む、産まない、強要され心 な 呼 び か け も あって、手がわかるように話すことに決めました。

7
7

2

5

2

を実現しましょwell-being

医であった対馬氏のコメントも頂きました。先

さてこれからは「予防の時代」です。第

るはずとのコメントも加えられました。

部

ずはイントロダクションとして市民にアピール。

う！

んなで生涯の健康師の仲亀三好氏が様々な「がんの予防」に繋がの最後は行政の立場から富士市健康政策課保健しんで彼女の体験談に耳を傾けています。対馬

次に調剤薬局薬剤師の清水慶子氏が更年期障

ンセリングや漢方も使って……会場が興味しん害を例に挙げ、アンケート結果から市民の薬剤女性に多いがんと男性に多いがんの相違が示さ

る市の検 診 事 業の詳 細な説明 がなされました。

月 か ら、

動画として配信が始まりました（左記 QR コー

師への相談の状況や相談内容を紹介し、薬局で＊女 性 ホルモン 塾 は、2019 年

ような症状がよく出るのよね……など説明しまドより）。ぜひ全国のみなさんにご覧いただき、はそのところどころに、ホルモンの不調でこのす。また、そもそも女性ホルモンは排卵と月経

うなサポートができるのかなどを説明しました。

はどのようなことを相談してよいのか、どのよ

れ、富士市で行なっている各種がん検診が紹介

職場や地域で、多くの方と女性ホルモンについ事 業 が 他 の 自 治 体 と 比 べて も 大 変 充 実 し て いされました。そうした中で「富士市のがん検診て語り合っていただきたいと思います。わたしたちふたりは、呼んでいただけたらどこでも行連の相談が増えて欲しいという思いもあります。

うねるように交代して出るんだけど、なぜかときます、よろしくお願いします！

お得」という追加発言もあり、少し HPV ワクる。
」「子宮がん検診の HPV 併施セットが大変

チンの話題も添えられました。
「受けよう検診！

ディスカッションの中で是非もっと市民の相談意見が多く出ました。薬局は少し前まではもっ使おう受診券！」のキャッチコピーが印象的で目し、講演会やシンポジウムも盛んに行われてチームです！」と声を合わせ「エイ、エイオー！」

ち上がり「私達は女性の健康応援プロジェクト

最後に司会者の合図に合わせて登壇者が皆立した。

おります。富士市でも行政の取り組みが始まっ

患を合 併 すると子 どもへの影 響 が深 刻であり、引き寄せられ、腑に落ちた！もっと早く知ってに繰り出される女性ホルモンの話にぐいぐいとお二人の軽妙なやりとりに時間を忘れ、次々（船津雅幸記）で締めくくりました。
元の中島産婦人科医院助産師の野中さおり氏か
位は自殺」というらその実態や問題点の説明をされました。その中で「妊産婦死亡の原因第それは虐待やネグレクトへも繋がり、子どものても多くいらっしゃいました。とくにパートナー

いれば！という感想をお持ちになられた方がと衝撃的な事実が示されたました。母親が精神疾結びておりますが、これを早くから実践している地

な部分は近年産婦人科学会や産婦人科医会も注

そして産前産後のヘルスケア、特にメンタルと市民に近い存在だったハズです。

窓口として薬局を大いに活用して欲しいという更年期世代だけでなく、もっと若年層の月経関の間にエストロゲンとプロゲステロンが大きく

吉川さんが体を使って説明を。
「わたしの体が子第 部 ディスカッション

いうと……という排卵、月経の説明では、毎回、宮、両腕が卵管、両脇に卵巣がぶらさがっていて……」というボディランゲージが入ると、ス
ライドで見るより楽しく理解しやすいようです。
そして、現代女性のライフスタイルと増えている病気の話、ホルモンの変動が脳のホルモン調整
機能とつながって、自律神経や情動、免疫の働
きもゆさぶること、だからピルやＨＲＴ（ホルモン補充治療）はこれらの機能を調整する助けに使われるとか、月経前症候群や更年期にはどのような治療があり、また、セルフケアではどのようなことが大事なのか、などを説明します。
最後には、現代女性のヘルスリテラシーとして、まずは女性ホルモンについて理解し、女性
私達は女性の健康応援
ホルモンの波を乗りこなせる（ホルモンを使い
プロジェクトチームです

こなせる）女性になろう。健康は一朝一夕にし成長や発達に影を落とします。野中氏は自院でを 聴いて 欲 し かっと一緒に参加すれば良かった！男性にもこの話の取り組み内容を示し富士市の産後ケア事業を
紹 介するとともに実 例をあ げて説明しました。

司会・報告：当会理事 船津雅幸

その中で軽んじられがちな貧血の話に至り、産複 数 寄 せら れ、背た！ とい う 意 見 が卵巣、乳房だけでなく、甲状腺、膠原病、メンてならず、毎年の女性検診を習慣化しよう。
子宮、部 は 当 会 理 事 船 津 雅 幸 が司 会 を 務 め 第婦人科としては見過ごせないポイントが示され第人がアドバイザーとなり、地元富療は大変重要であるということの追加発言があたました。女性の健康を守る立場として貧血治

人生は 100 年時代、前半の 歳までは女性ホトータルで健康を実現しよう。などを伝えます。

人く 努 力 を 惜しまな

種 を 結 実 さ せる べ

士市から女性の健康に関わる異なる職種の部の講師の登壇者がそれぞれの立場で市民に対して女性

静岡県内で新生児トイレ置き去り事件が起こり

アの器」は形成されつつあります。しかし最近（当会理事：船津

いつもりです。

年は女性ホルモンなしの人生です。しルモンがお守りのように健康を守ってくれるが、ました。このケースも「周囲に相談できる人が

富 士 市 で 蒔 かれ た

い 気 分 で す。この

ま ずは当 会 員の産 婦 人 科医 師 宮 﨑 千 恵子 氏

いたならば、あるいは『妊娠 SOS』利用してこのように「妊娠中から産後に至るまでのケが産婦人科の高い敷居を下げるよう地元のクリ知れない」という司会者の発言があり、また被もらえていたならば違う結果になっていたかも交えて折々意見が交わされました。

日本女性は不快症状をがまんできる、がまんた。そしてまだまだ理解されていないピルの効

ニックを紹介の上で是非の受診を呼び掛けまし

取り組みについてスピーチし、アドバイザーもすべきと思っていますが、実は困っていることに関しては著名アスリートの実例を挙げ、主治用のほんの一端を紹介しました。またピル使用

がちですが、本来は「守られるべき」存在であ疑者の母親も「責められるべき」存在と見られ

裕子記）



学 び、結 果 と し て 家 族 や 地 域 の 健 康 を 守 り 次と呼びかけます。

不安なことを表明することで、専門家も一緒に

楽しい人生を送るか、それは、新しい時代の女

中 を 押 された 嬉 し

後半のれぞれの内容の実情を説明し、それらに対するの健康に関する呼びかけを行いました。またそ2

性の人生課題です、みんなで取り組みましょう、りました。

関節や筋肉、脳機能の低下をどのように補って

1

タル、骨 な ど 性 差 のあ る 疾 患のチェック をし、19たがって、女性が男性に比べて弱い部分、骨や50

世代に健康と安心を伝えることになります。み3 女性医療ネットワーク News Letter 第 40 号

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2

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50

乳がん、子宮がん検診

女性の検診（2019年 月 日）
8

（当会理事、マンマチアー委員会担当）

増田美加

魅力がアップ、④ゼラニウム精油によって更年るために、植物のチカラを味方につけるご提案

定 」を ご 紹 介。 今 回のセミナーをきっかけに、として、「ナチュラルビューティスタイリスト検

アロマとナチュラルなライフスタイルを身近に感じていただければ幸いです。

更年期～老年期（ 月 日）

代からの〈カラダ＆キャリア〉デザイン～働き続けるための意思決定の作法～

管理栄養士・健康運動指導士・パーソナルコンディ
ショニングコーチ・妊産婦体操指導員

前田あきこ

今講座では、１．人間の代謝に必要な「たんぱく質・ミネラル」と「身体のしくみ」の関係性、

２．健康習慣にとりくむ上で抑えておきたい「女力」、３．シチュエーション別の「日常生活と全性ならではのストレスマネジメント」と「消化身に巡る血流の配分」「行動癖と習慣づけのポイント」について認知行動療法の視点から掘り下査法を何歳からどの間隔で受ければいいのか？

女 性 は「 ライフステージ 」と「 月のサイクル」

ど、女性のライフスタイルの変化に伴い、現代

夫婦共働きや少子化による出産回数の減少なントが〈キャリア＝人生〉に影響を及ぼすことに行くという人も少なくありません。ボディベない女性たちがいます。妊娠して初めて婦人科かもしれないのに手を打たない、あるいは打てています。何ごとか自分のカラダに起きている

何もしない」女性が半数近くいることがわかっ

医療政策機構）によると、「不正出血があっても「 働 く 女 性の健 康 増 進調 査 2018」（日 本

能しやすくなる手助けにあり、消費カロリーや食事や栄養バランスの意義は、身体がより機善や真の健康
（人生の余白）が手に入れられます。

化して継続できる確率が高く、ひいては体質改

重ねを日に何度も取り組める行動の方が、習慣中で数秒の気づきを使ってコツコツとした積み運動や短期的な食事制限よりも、毎日の生活のそれらを一生続けることは困難です。週１回のみられます。最初から食事制限と運動をしても、か悩んだ結果、一気にがんばりすぎる方が多く

合同会社ウェルネス＆キャリア通信社 代表

エビデンスのある（有効性評価に基づく）正しの両方でホルモン変動にさらされています。ス

の多い女性は、その都度、環境が変化し、情報

摂取カロリーよりも熱量をつくりだす力や体内健康な身体を目指すとき、何から始めてよいげました。

い情報を知って行われているでしょうか？

トレスやホルモンバランスの変化により、疲れも分断され、カラダもキャリアも一本の線のよでの利用効率に意識をむけて食べてみましょう。

越川典子

ん検診は受ければよいというものでもありませ

やすさ・頭痛・めまいなどのカラダへの影響や、

人口オーナス期に入り、女性の労働力にます

うにずっと続いていることを見落としがちです。
ホルモンバランスに効果的な精油はどのよう葉に踊らされずに、長期的な視野で自分の〈キャます期待がかかる今こそ、「女性活躍」という言

秒の気づきでこまめにストレッチをし日常の呼をつくってウォーキングをするよりも、日々姿勢の浅い呼吸のまま、週に数回むりやり時間

運動習慣については、デスクワークやスマホ

熊谷千津

な香りでしょうか？今回は５種類の香りを嗅います。そのためには、医学・健康情報を読み解

リア＝人生〉をしっかりと形成する必要がありが診を受けることが重要です。しかし、どんな検期治療で自分の体と命を守るためには、がん検るのも先進国では日本だけです。早期発見、早え続けています。死亡率がいまだに増加していん。検診にはデメリット（不利益）もあります。

すくなっているのです。

イライラ・憂鬱などのココロへの影響を感じやを実際に体験していただきながら、対馬ルリ子

でいただき、ホルモンバランスに影響する香り報をご紹介しました。①ゼラニウム精油の芳香

先生との共同研究（＝④）を含む４つの研究情

ファイナンシャルリテラ シー が 欠 かせません。

リテラシー、より戦略的なキャリアリテラシー、くヘルスリテラシー、情報の質を問うメディア

が、体内の酸素換気量も体幹の筋肉群への刺激

吸（ 〜 万回 / 日）を深く大きくできるほう歳以上

乳がん検診ではエビデンスがなく、不利益が上

え ば、乳 がんの診 察で 行われる超 音 波 検 査は、浴で脳を若返らせる可能性、②ラベンダー精油

様化していく中、女性が自分で人生を選択する

テレワーク、パラレルキャリア……働き方も多歳以

公益社団法人 日本アロマ環境協会 理事長

検診は、症状があって受診する診察時の検査と年に現在、エビデンスのある乳がん検診は

年に 回の細胞診です。例

回のマンモグラフィ検査。子宮頸がけるものです。
上回るため行われるべきではない、とガイドライ

仕事と育児の両立に有意な効果、③ローズ精油

15のハンドトリートメントで配偶者との関係性や

40歳未満の女性に乳1

がん検診（マンモグラフィでも超音波でも）を2

ンに記されています。また

ん検診は

20 1

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3

後

時間の生活の質を高めていくと考えていま

結果として、食も運動も数秒の気づきがそのも多くなります。

2

24

4

女性医療ネットワーク News Letter 第 40 号

ための情報を、今度も皆さんと協働して、発信していきたいと考えています。

ダイエット（ 月 日）

28の香りをまとうライフスタイルで内面・外面の診の不利益とは何か。対策型検診と任意型検診

期の不快な症状の軽減と、肌・髪の潤いの実感

6

モンバランスの乱れによる様々な不調を和らげ やつれ知 ら ず！一生もののダイエット成功のコツ

C-4

行うことも不利益が上回るとされています。検の違いは。当事者（受診者）である私たちにとっがアップすることが示唆されます。

日「超党派乳がん・子宮頸がん検周年記念イベント」で発最後に、現代を生きる女性のストレスやホルてメリットが上回るがん検診とは何か、につい
また、ガイドラインや専門家の言葉ではわかてエビデンスをもとにお話ししました。
りにくい（語られにくい）情報で、私たち当事
月者（受診者）が知っておくと役立つものもあります。
診促進議員連盟設立
表した「女性の声が法律とシステムを変えた米
国での乳がん検診の“高濃度乳房”通知活動の経緯と日本での動き」についても併せてお話しさせていただきました。

身体機能（ 月 日）

129～ホルモンバランスに効果的な精油のエビデンス～

6

4は異なり、症状がなく健康な人が一律平等に受日本では、乳がんも子宮頸がんも罹患率は増

A-6

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ジョイラボ

～どんな検査をいつ受ければいいのか？ 専門家が語れない本音と建前
5

5

女性医療ジャーナリスト アロマのチカラを味方につける

C-6

女性の健康学校
B-5

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す。

トロールし、女性がパフォーマンス高く過ごせ

え、男性従業員や管理監督者研修の実施によるモンバランスを取ることです。

も働きやすい環境の整備などを実施し、その効

ジェンダー（ 月 日）

果をみながら PDCA を回していくことが望ま

職場での理解促進、勤務制度の見直しなど誰でれる。

ギー）やストレスへの対処を適切に行うこともす。心と体は密接に関わっており、気（エネルの日常を振り返るだけでも、様々な「ジェンダー

を通して考えていくことを目指しました。

会を見るとはどういうことか」を、具体的事象

ジェンダーに関する事象への社会的関心の高ま2016 年に女性活躍推進法が制定され、昨非常に大切です。身体は私たちが日々食べていヒトの身体は健康な状態に保つようなバラン

年には健康経営銘柄の選定基準に女性の健康支るものによって作られていますが、現代の生活割くのではなく、「ジェンダーを切り口として社援が含まれたことで、企業の関心が高まってきりを受けて、ジェンダーの概念的説明に時間をている。その結果「具体的に女性の健康支援は性 成 熟 期 の 女 性 に は 月 経 が あ り ま す。 そ しという報告がされている。そのため、まずは女

高 さ が 仕 事のパフォーマンスに関 連 している ”の調査では“女性に関するヘルスリテラシーのとを心がければよいのでしょうか？

れに対処するためには、私たちはどのようなこり、脳や骨、血管などの老化が始まります。こればホルモンの減少によって加齢性変化が起こ

さらされている状態です。また、更年期を過ぎ被支配関係、性の二分法（を問い直すこと）、ジェ

したことを通して、ジェンダーの偏り、支配—

会話・人間関係、そして身体と言葉……。こう

家事・育児、通勤通学、職場、メディア・広告、

百枝幹雄
ロマンスグレーの精悍な印象の百枝先生。女

化粧、服装・ファッション、トイレ・風呂、食事、現象」があります。洗顔に始まり、スキンケア・て、月経痛や月経による体調不良がコンディショ

性従業員のヘルスリテラシ―を向上させること

私たちの身の回りには、起きてから寝るまで性のパフォーマンスをいかに高めるかというお環境汚染や化学物質によって多量の活性酸素ににおいては、十分な栄養が足りていなかったり、ンや競技に影響をおよぼすと回答する女性アスを 目 的 に、 研 修 や e learning と い う

技人生に大きく影響するのです。大きな大会やく、その企業文化に根付くように対策を進めている。しかし重要なのは単発の研修だけではな

形での健康教育を実施する取り組みが始まって言葉を正しく使い、ストレスを溜めないことでるために、以下の つを提唱しています。 つは、-結果を出さなければいけないときに自分をベスう思うでしょう。逆に、トレーニングをがんばは目的ごとに女性の健康課題を整理していくこ

いくことである。その方法の一つとして、まずう。 つめは、自然や文化に触れて、感動する

すが、時々自分と向き合ってリセットしましょす。ストレスの多くは人間関係に関することでに加担していることが往々にしてあるでしょう。

おり、私たちの日常的な、何気ない言動もそれどが解消されてきていることを必ずしも意味し

それは、上に述べたようなジェンダーの偏りな比べると高まってきていると言えます。しかし確かに昨今、ジェンダーに関する意識は昔にけてもらいたいと思います。

るあまりに無月経になり、そこから疲労骨折を体験をたくさんすることで、間脳視床下部が活は、農薬や添加物、過度な薬品など身体にとっない 」といった 自 らの「 ジェン ダーの 囚 わ れ 」

一人一人が、「女だから／男だから……ねばならません。ジェンダー秩序は不断に再生産されてとを今回のジョイラボでは紹介した。例えば産性化され、若々しい感性が保たれます。 つめ「 女 性ホルモン関 連 疾 患 」となる。これらに法

今の、そして競技人生の先にある将来の自分

トも多いそうです。
をベストコンディションにもっていくには、寄に 気 づ き、 そ れ ら を「unlearn（ 学 び 落
入ってしまったものはデトックスするようにして良くないものをなるべく入れないようにして、とす）」こと。それが本講座で最も伝えたかった

令順守の観点も含め、その企業にあった形で優素を減らすようにしましょう。

ましょう。 つめは、老化の原因である活性酸

先順位をつけて、中期計画を立てながら対策を実施していくことが効果的ではないかと考える。

ことです。
この中期計画の中に女性従業員の健康教育に加つめは、ホル

ずっとされてきました。その豊富なご経験をも産婦人科医として女性アスリートのサポートを2

り添ってくれる専門家が必要です。百枝先生は

3

起こしたり、将来骨粗鬆症になる女性アスリー

産」「不妊治療」「婦人科がん」「作業関連疾患」

1
業保健の観点から５つに分類すると、
「妊娠・出

5

ンダーに関する社会規範といったことに目を向

月経を上手にコントロールできるかどうかは競トな状態にもっていきたい！アスリートならそ当院では、明るく豊かなライフスタイルを送

リートは多くいます。女性アスリートにとって、した。

何をしていけばいいのか？」という声も挙がるのバランスが崩れた時、病気へと傾いて行きま内容が主でした。これに対して今回は、昨今のをした上で、女性の健康と繋げて考えるという「ジェンダー」という概念について基本的な解説

度 も 担 当 さ せ て 頂 い てい ま す が、こ れ ま で はジョイラボの「ジェンダー」の枠は過去に何

田中剛太

明治学 院 大学社会学部非常勤講師

7

体質改善が成功する人と、途中で挫折してしまう人のパターンには、そのために費やした総時間数に違いがあり、女性の場合はこれらの総日本橋アレイラクリニック 院長

A-8

ス機能が働いていますが、様々な原因によりこ

岸本佳子

当会理事

ジェンダーを通して社会と自分を見つめ直す

アンチエイジング（ 月 日）
28

し あ わ せ に 人 生 100
年時代を生きるための処
方箋 ～予防医療を実践しよう！

7

時間数＝気づき数と考えて行動するとストレス日）

る方法についてお話いただきました。
これは女性アスリートだけに必要なものではありません。女性の活躍がどんどん後押しされています。自分のキャリアを重ねる中でも活用できる有用な内容でした。百枝先生、お忙しい
中のご講演ありがとうございました！
ジョイラボ運営担当理事 北 奈央子

社会と女性（ 月8C-5

ようになった。2018 年の日本政策医療機構

川島恵美

産業衛生専門医、社会医学系専門医、
労働衛生コンサルタント（保健衛生）、当会理事～ここ数年の社会の流れから今後年を考える～

働く女性の健康支援

10が少なく、かつ継続しやすいものになります。

パフォーマンス向上のための月経マネジメント―アスリートからキャリアウーマンまで―

7

話を、女性アスリートを中心にしていただきま女性アスリート健康支援委員会理事

A-7

年で も 100 年で も 無 理 な く 持 続できる

習 慣 を みつ け て 健 康 な 心 身 をつ く り、 時 代 に合わせた選択可能な人生をつくりあげていきま
しょう。

30

女性ホルモン療法（ 月 日）
6とに低用量ピルなどを上手に用いて月経をコン

5 女性医療ネットワーク News Letter 第 40 号

10

10

B-6

5

4

お知らせ

委員会報告

事業化検討委員会
委員長

北 奈央子

近 年 女 性 の 健 康 支 援 に 注 目 が 集 まって いることから、企業や地域の団体から勉強会の依頼をいただくことが増えています。女性医療ネットワークは女性の健康をサポートする
様々な専門家が所属する団体として、そして女性の健康を促進する団体として、こういっ
在体制づくりをすすめております。その中でたご要望に積極的にお応えしたいと考え、現先行的にご依頼をいただいて女性医療ネット
ワークから講師にいっていただいた例があり
今回は新潟県見附市のみつけ生涯現役促進ますので、ご紹介します。
協議会様よりお問い合わせいただき、理事の名弱が参加されました。

代か歳以上の方限中込彰子先生に講演にいっていただきました。
その際の様子を報告します。
代 の 方 まで 計定での募集だったようですが、当日はら日本の乳房画像診断の現状や今後の画像診断

送中で、高濃度乳房（デンスブレスト）の問題、の方向性もお話いただけました。リキッドバ

ない、がんサバイバーの運動リスクと対応法

月は、産業カウンセラーであり、G ライについて伺いました。

よる体力的疲労、余儀なくされる生活習慣や

6

女性医療ネットワーク News Letter 第 40 号

まし た。アンケートでは 大 変 勉 強 になった、くれる専門家がいてほしい、という声もあり、病になったとき、家族や周りの人の心身管理

フスキルコーチの土屋未来さんに、「家族が大というコメントに加え、身近にサポートしてイオプシー（血液でのがん検診）
と乳腺画像
（マ

～日常生活のスキルについて考える」をテー

ンモグラフィ、エコー、MRI）との比較研究、

日本初のマンモグラフィ AI を導入した相良

間の長い病気を患うと、本人はもとより周り

マにお話しいただきました。がんなど治療期

今後も、地域の女性たちと専門家をつなげる

名を超える多くのできない最新の話題に、７月は、スキルス胃がん患者家族会「認定方が参加くださいました。

ど、さまざまな種類のストレスや疲労が生じタイムスケジュールの変更、経済的な問題な

浩

美さんに、
『家族ががんになったとき……支えます。長期に及ぶと、緊急反応が起こり、かNPO 法 人ること、別れから学んだこと』と題してお話なります。ストレスや疲労要素に対し、物事を分類して整理し、何をしなくていいか、何らだの調整系の機能にも不具合が生じやすく

厚労省がん対策推進協議会 委員に選出され、に気づけばいいのか、具体的なスキルを教えいただきました。がん対策基本法で、家族や希 望の 会 」を 主 宰 す る 轟の家族にも、病気そのものへの不安や介護に病院での臨床研究など、ほかでは聴くことが取り組みをしていきたいと思います。
また、みなさんのお近くで勉強会などのご池田裕美枝

月 現 在、FB グ ル ー プ メ ン

委員長

要望ありましたらお問い合わせくださいね。

次世代委員会

2019 年

バー 169 名、名簿登録者 140 名です。

法律の改訂に携わるほか、全国各地でがん患ていただきました。

遺族のグリーフケアに触れられるようになり、者の家族の立場から精力的に発信を続ける轟次世代委員会主催 web 勉強会は、８月、さん。家族の立場から見てご主人から学んだ

性医療ネットワーク web ページ、マンマチ

９月はお休みいたしました。
FB グループ「女性医療ネットワーク次世こと。悲しみから回復しつつある現在の心境

さい。

アー委員会「最近のイベント」よりご覧くだ

月以降また再開予定です。

代委員会」では web 勉強会のログのみなら

やご自身の変化。そして、家族ががんとわかっ

骨盤底委員会

関口由紀

日の骨盤底まつりに向けて、具体的協賛企業の商品やサービス券があたる抽選

たいと思います。

今後は、参加者募集を積極的に行っていき

企業の募集、チラシ作成などです。

講演者の選択と講演のお願い、協賛・出店

な仕事を行いました。

月

委員長

講演の詳しい内容に関しては NPO 法人女ず、様々な女性の健康情報を発信しています。

てから、がんと向き合う日々を後悔ないもの

月 は、 米 国 NATA 認 定 ア ス レ テ ィッ

した。

経験者だからこその視点で話してくださいまにす るために、何 がで き、何 が課 題 なのか。

FBuser の方は奮ってご参加ください。

マンマチアー委員会

増田美加

ツ 医 学 会 / 米 国 が ん 協 会 認 定 Cancer
デンスに基づく運動法で美しいからだへ～

Exercise Trainer）。
「～ エ ビメリットの影に隠れた危険リスク」がテーマ。

がんサバイバーだからおさえておきたい運動
家、NPO 法人乳がん画像診断ネットワーク

くのプラスのエビデンスが報告されています。

懇親会も含めて、皆様のご参加をお待ちし会が、今回の骨盤底祭りの目玉となります。

運動による再発リスクや生存率に関して、多しかし、アメリカの研究では、運動により得理事長、戸崎光宏先生（さがらウィメンズヘ
良 病院 附属 ブレストセンター放 射 線 科 部長 ）ています。

期、運動の内容によって、マイナスに働くことがあることも示されています。運動なら何られるメリットが多い反面、治療の種類や時
最新乳がん検診』と題してお話いただきましをもとに、運動のメリットと見逃してはいけでも良いわけではない。医学的なエビデンス

現状と近未来 ～スタートした新システムと、

ドラマ「ラジエーションハウス」が放の月た。ちょうど医療監修をされていた高視聴率に、『大きく変わる！ 日本の乳房画像診断のルスケアグループ乳腺科部長（画像診断）、相1

中込先生から女性ホルモンについて、更年期

912の症状や治療方法、そして更年期以降に起こ

50

ク ト レ ー ナ ー の 稲 葉 晃 子 さ ん（ 米 国 ス ポ ー

850

りやすい病気についてなどをお話しいただき委員長

2019 年 ６ 月 ～ ９ 月（ 第 107 回 ～20
月は、放射線科医で乳房画像診断の専門時 分）のチアー活動をご報告いたします。

18

55

9

110 回）まで（毎月第 水曜日 時半～
3

30

10

6 20

9

80

12 月 1 日

第 一 回 骨 盤 底 祭り開 催 のお 知らせ

このたび、2019 年 12 月 1 日（日）に第一回骨盤底祭りを開催することとなりました。

骨盤底祭りは、骨盤底に関わるヒト・情報・ものを一堂に集め、骨盤底に対する知識や理解を深め、この分野を発展させていくことが目的のイベントでございます。

骨盤底に

関わる人

骨盤底に関わる専門家からのレクチャーに加え、関連企業様のブー
ス、商品・サービス説明、そして最後には大抽選会大会も予定しています。
を開催いたします。
継続して開催し、広げていきたいと考えていますので、女性の健

盤底祭り
懇親会参 参加費
加費

お申込みお待ちしております。

骨盤底祭
り
懇親会会 会場：プラザエ
場：地下2階 フカトレア
クラルテ

熱い想いをお持ちの皆様にとって素晴らしいイベントになりますこ「“乗れ
ば分
PFProp”世 かる！
きる骨盤 界一効果が実
感で
底筋エク
を体験し
ササイズ
てみませ
んか」
岡橋優子
先生

とをお約束いたします。

「骨盤底
のメカニ
関連する
ズムと
症状・悩
み」
関口由紀
先生
女性医療
クリニッ
LUNA
ク
代表

開 催 概 要
祭り13 時～ 18 時

		

懇親会 18 時～

な集まれ

詳細はW

EBペー

http://c ジで随時更新！
net.gr.jp/

場

所：‌祭り「プラザエフ 7F カトレア」、懇親会「プラザエフ B2F クラルテ」

住所：‌〒 102-0085 東京都千代田区六番町 15）

出
協賛費50 展・プレゼン3,000円,000円（（税込）
税込）

6,000円（税込）
懇親会で
骨品やサー 盤底に関わる
協ビ
参加費以 スの大抽選会 賛企業様提供の商を上で、奮っ の景品が当た 行います。
ることも
て懇親会
ありま
に
もご参加
「東洋的
ください すの
デリケー
ゾーンケ
ト
！
ア」

たつのゆ

りこ先生

Ｂｅ
ｂｏ
院・産後 ｒｎ助産
養生院
助産師・
開業
鍼灸師
「骨盤底
から最強
HappyBody
骨盤底筋 ！～コア呼吸
と
8Pダンス
～」
辻野和美
先生
株式会社
ホリステ
ヘルス研
ィック
究会代表
奈良女子
取締役
大学非常
勤講師

お申込み
・
女性医療 お問い合わせは
ネットワ
EMAIL：
info@cn ーク事務局までet.gr.jp電話：03-6801-6193

「フェム
テックが
女性の人
拓く
権として
セクシュ
の
アルヘル
ス」

北原みの

り先生
作家・ラ
ブピース
ブ代表
クラ
「当院の
女性器整
ついて」
形に
喜田直江

先生

なおえビ
ューティ
リニック
ーク
を開院。
現在、T
V、
数のメデ 雑誌など多
ィアに出
演中。

J
‌ R「四ツ谷駅」麹町口 徒歩 1 分、東京メトロ「四ッ谷駅」1 番または 3 番出口（徒歩 3 分）
一般参加：‌祭り 3,000 円（税込） 懇親会 6,000 円（税込） （祭りと懇親会両方のご参加で計 9,000 円）
定

員：100 名お 申し 込 み 方 法
女性医療ネットワーク事務局（info@cnet.gr.jp）へ以下の情報を記載し、メールにてお申込みください。
• 一般参加題名【12 月1日骨盤底祭り申込】
• お名前
•フリガナ
• ご連絡先電話番号• 懇親会のご参加• 備考（注意：情報に洩れがある場合、お申込みが完了しない場合がございます。
）• 開 催 内 容
プログラム案（検討中）
13：00

挨拶（対馬ルリ子先生）

13：10

骨盤底レクチャー（関口由紀先生）「骨盤底のメカニズムと関連する症状・悩み」

13：40

骨盤底筋体操‌（岡橋優子先生）「“乗れば分かる！PFProp”世界一効果が実感できる骨盤底筋エクササイズを体験してみませんか」

14：10 ブース＆協賛企業プレゼン（6min × 5 社）
14：40

デリケートゾーンケア（たつのゆりこ先生）「東洋的デリケートゾーンケア」

15：10

女性器整形（喜田直江先生）「当院の女性器整形について」

15：40 ブース＆協賛企業プレゼン（6min × 5 社）
16：10

セクシャルヘルス（北原みのり先生）「フェムテックが拓く女性の人権としてのセクシュアルヘルス」

16：40

骨盤底筋体操（辻野和美先生）「骨盤底から最強 HappyBody！〜コア呼吸と骨盤底筋 8P ダンス〜」

17：10 ブース＆協賛企業プレゼン（6min × 5 社）
17：40

挨拶、懇親会へ

7 女性医療ネットワーク News Letter 第 40 号

！

日 （日

情報・人 を盛り上げる
・
女性医療 ものの見本市
ネ
待望の開 ットワーク主
催で催
協賛企業 ！
も募集中
ブース
！
骨

康を支える職業の方々、興味のある女性にぜひご参加いただきたく、時：‌2019 年 12 月1日（日）

情報みん

12月 1

骨盤底祭
り 13
懇親会
：00～
18：00 18：00
～20：
00
骨盤底業
界

祭りの後は第 2 部といたしまして情報交換を目的とした有志の懇親会

日

・もの・

2019年

協力企業紹介

株 式 会 社ドリー ム 

誰でも、簡単に、骨盤底エクササイズを行えるように尿もれを諦めて欲しくない。私たちは家庭で出来る骨盤底筋
エクササイズグッズを本気で開発しています。

ます。私たちハルノアブランドは、大学との提携に加え、医療機関とも共同研究体制を結びました。腹圧性尿失禁が対皆様はじめまして。株式会社ドリームの前川と申します。

象となりますが、骨盤底体操を正しく出来ない方へ、より簡

私はこれまでに、各大学と提携し、人体の骨盤に関する共

単に気軽に出来るクッション型エクササイズクッションの開同研究を続けて参りました。骨盤にどのようなサポートをす

発を進めております。

ると動作や感覚に影響を与えるのかを研究し、それを叶える

また、一般の方向けに、骨盤底筋アプリケーションも開発

商品を開発しております。広島大学との共同研究において、しており、12 月の骨盤底筋祭りに向けて、新タイプのエク

筋肉刺激に関する研究を進めておりました。研究では運動中

ササイズクッションとアプリケーションサービスの開発に努に一定の周波数の振動を与えることで、筋肉が賦活されるこ

めております。尿もれに悩む人は、どこにも相談に行く事がとが分かりました。そこで、骨盤底へ振動刺激を与えた所、出来ずに悩みを抱えているような状況が多いのが現状です。

筋活動が助長されました。私たちはこの振動機器を家庭用

それほど一般には尿もれの相談場所は開放されていないの

クッションとして商品開発を行いました。自宅で簡単に骨盤です。医療機関に行く前に相談が出来れば、どれほど気が底のエクササイズが行えるクッションを目指した商品は、発楽になるでしょう。私の使命は、正しい知識や情報に触れる売から毎年１万個のご注文を頂いております。尿もれの課題

機会を増やすことです。私は今後も医療機関と大学との共同と向き合うにあたり、確かな効果や実感が必要であると思い、研究を進めながら、誰もが簡単に骨盤底エクササイズが行え、この度、尿もれ専用ブランドを立ち上げることとなりました。

筋肉が賦活されるような商品とサービスを提供し続けます。

ブランド名は、halunoa（ハルノア）としました。名前の由来

どうぞ今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

は春の足音から、悩みが消えて春になるという意味を込めて

協力企業紹介フェリン グ ・ファー マ 株 式 会 社 People come first －すべては“人”からはじまる
フェリング・ファーマ株式会社はフェリング・ファーマない医療ニーズに向けてイノベイティブな薬剤を提供する価

シューティカルズ社の日本法人として 2001 年 2 月に設立さ値のある製薬会社を目指しています。

れました。
フェリング・ファーマシューティカルズ社は、研究者であっ重点領域の一つとしている不妊症は、世界的に増え続けている重大な問題であり、全世界のカップルのうち 6,000 ～たフレドリック・ポールセン氏によって 1950 年にスウェー

8,000 万組が不妊に悩まれており、これはカップル総数の約デンに設立された会社で、その後研究開発の拠点をデンマー

10 ～ 25% にあたる数字となっています。不妊症は、原因をクのコペンハーゲンに移し、さらに本社をスイスのジュネー

究明し、適切な対応・治療を行えば、妊娠・出産の可能性

ブとローザンヌの間にあるサンプレに移しました。この数十は十分にあり得ます。晩婚化・出産の高齢化が進む現代に

年で、ヨーロッパ地域から全世界へ活動の基盤を広げ、現

おいては、体外受精などを含む生殖補助医療（ART）の技

在６大陸の５０ヵ国以上に子会社をもち、6,000 名以上の社術が急速に進歩してきており、自治体からの医療費補助を受員が活躍する成長しているグローバル製薬企業です。

けることができ、不妊治療に対する意識が大きく変化してい「People come first －すべては“人”からはじまる」とます。フェリング・ファーマ株式会社は、こうした悩みを抱いう企業理念の下に、元々体内にあるペプチドホルモンの力える多くの方々のお役に立てるよう、不妊症領域に特化したを利用した人の体にやさしい医薬品に取り組み、リプロダク

専門性の高い医薬品を開発・販売しています。

ティブ・ヘルス（不妊症領域と産婦人科領域）、泌尿器科領今後の開発におきましても、特に女性医療への貢献を重域、消化器科領域の 3 つの領域に特に重きを置き、アンメッ

要と考え、私たちの活動が、日本の女性の医療の推進に役

ト・メディカル・ニーズ、すなわち世界の未だ満たされてい立つことを願って、日々活動を行なっております。

女性医療ネットワーク News Letter 第 40 号

8