新型コロナウイルス感染症 自宅療養者向けハンドブック
自宅療養をする方へ 同居の方へ ［ 第 8 版 ］
1. 新型コロナウイルス感染症の特徴
新型コロナウイルス感染症の特徴をよく知り、感染予防を実践しましょう。
◆ 新型コロナウイルスは、主に口や鼻からでる飛沫（しぶき）でうつります。
◆ 空気中にしばらくウイルスが漂うことがあります。
◆ 手の触れるところに数日間ウイルスが残り、同じ場所に触れた人の手から鼻や 口に入り込み、感染することがあります。
◆ このウイルスは、家庭用洗剤、石けん、アルコール、次亜塩素酸ナトリウムで 不活化（ふかつか、感染性がなくなること）します。
2. 自宅での感染予防 8 つのポイント
同居の方、ご家族、周囲の方に感染を拡げないため、外出はせずに、感染予防 8 つのポイン
トを理解し、正しい対策を実践して隔離期間を乗り越えましょう。
① 感染者の世話をする人は、できるだけ限られた方にしましょう② 部屋を分けましょう③ 感染者・同居者は、お互いに正しくマスクをつけましょう④ 感染者・同居者は、こまめに手の消毒（手洗い）を行いましょう⑤ こまめに換気をしましょう⑥ 手のよく触れる共用部分をそうじ・消毒しましょう⑦ 汚れたリネン、衣服を洗濯しましょう⑧ ゴミは密閉して捨てましょう
次から、一つずつ解説していきます。
① 感染者の世話をする人は、できるだけ限られた方にしましょう
可能であれば、看病を行う人は 1 人に限定しましょう。
● 看病をする人を 1 人に限定することで、接触のリスクを下げることができます。基礎疾患（糖尿病、高血圧、心疾患、腎臓疾患、呼吸器疾患など）のある人はなるべく避けて下さい。
● 看病をする人はワクチン接種をした人が望ましいです。
● 感染者の部屋に入るときや、看病をするときは、感染者も看病をする人も、どちらもマスクを正しくつけます。体を拭いたり、排泄物・体液に触れる可能性があるときは、マスクに加えて、使い捨てのエプロン（ゴミ袋でも可）や手袋（使い捨て）を使います。
● 部屋を出たらすぐに手の消毒（手洗い）を行います。
● 看病する人も毎日 2 回は体温測定を行い、感染症状が出てこないか十分に気を付けましょう。

② 部屋を分けましょう
できる限り部屋から出ないようにして、 人との接触の機会を減らすことが大切です。
● 同居の方は、部屋を分けて過ごして下さい。
● リネン（タオル、シーツなど）、食器、歯ブラシなどの身の回りのものは、ご本人専用として、同居の方との共用は避けます。
● 食事はできるだけ自分の部屋でとります。 食器は食器用洗剤で洗います。気になるときは、0.05%に希釈した次亜塩素酸ナトリウムに 10 分浸け置いた後、通常通り洗剤で洗って下さい。
● ご自身が過ごす部屋（スペース）から出るとき、同居者と会話をするとき、トイレ、浴室など、共用するスペースに入るときは、その前に、まず、手の消毒あるいは手洗いを行い、マスクを正しくつけて下さい。
● お風呂の順番は感染者を最後とし、使用後は浴室の内部をシャワーで洗い流し、窓を開けて換気を行って下さい。
③ 感染者・世話をする人は、お互いに正しくマスクをつけましょう
感染者、同居者の両方がマスクを着用することで、ウイルスが拡がることを防ぎます。
● 感染者は、家族と接するときは正しくマスクをつけます。
● 家族同士で過ごす場合も、正しくマスクをつけます。
● マスクは、できれば不織布マスク（サージカルマスクとも言います）を着用して下さい。
● 看病をするときは、マスクをつけ、使用後は部屋の外で外し、ビニール袋にいれて袋を閉じて捨てます。 そのあと必ず手の消毒（手洗い）を行いましょう。
● 看病する人は、ご自身のマスクの外側の面、目や口にふれないように注意します。
● 看病のたびにこまめに手の消毒（手洗い）を行います。
正しいマスクのつけ方

正しいマスクの外し方

SARAYA HP より

④ 感染者・世話をする人は、こまめに手の消毒（手洗い）を行いましょう
ウイルスのついた手で目や鼻、口などを触ると粘膜・結膜を通して感染することがあります。
● 手はこまめに消毒します。流水と石けんで洗った場合は、手を自分専用のタオル、あるいはペーパータオルやティッシュで水をふき取り、しっかり乾燥させます。
● 家族でタオルを共有することは避けましょう。
● いつでも手指を消毒できるように、消毒用アルコールを準備しておくとよいです。
正しい手洗いの方法

正しい手指消毒の方法

⑤ こまめに換気をしましょう
換気が悪いと、空気中に長時間ウイルスが漂っていることがあります。
● 感染者のいる部屋は、こまめに換気をしましょう。
● 感染者の部屋、同居人がいる部屋の窓をそれぞれ常時 5～10cm 開けて換気してください。難しい場合は、1 時間に 1 回、10 分程度窓を開け、空気を入れ替え、換気をしましょう。
● 24 時間換気システムが正しく動いていれば、それだけで十分に換気されます。窓が小さい、あるいは 1 カ所しかない場合は、換気扇（レンジフード含む）をまわして、空気の流れを作ります。外気導入タイプのエアコンも有効です。

東京都 新型コロナウイルス感染症自宅療養者向けハンドブックより⑥ 手のよく触れる共用部分をそうじ・消毒しましょう
新型コロナウイルスには、界面活性剤を含む食器用洗剤・家庭用洗剤・住居用洗剤・洗濯用洗剤、石けん、アルコール（濃度 60%以上）、次亜塩素酸ナトリウムが有効です。 感染している人が、手で鼻や口をおさえると、手にウイルスがつきます。その手で手すり、テーブル、ドアノブなどに触れることで、ウイルスが環境表面につきます。そして、他の人がその場所を知らずに触り、その手で自分の口、鼻、目を触れることで感染することがあります。
● 窓を開け、換気を行います。
● よく触れる場所（部屋のドアノブ・照明のスイッチ・リモコン・洗面台・トイレの レバー等）を消毒します。
● 消毒は、スプレーや噴霧ではなく、拭き取りで行います。
● 1 日 1～2 回、ドアノブ、テーブル、てすり、スイッチ、など、手のよく触れるところを、100 倍希釈した家庭用洗剤で拭き掃除します。トイレや浴室は、使用の都度、住居用洗剤で拭き掃除をします。気になる場合は、アルコール、または薄めた漂白剤（0.05％次亜塩素酸ナトリウム水溶液）を含んだキッチンペーパーやティッシュで拭きましょう。

東京都 新型コロナウイルス感染症自宅療養者向けハンドブックより

● トイレは、共用する場合は、換気扇などで換気をしっかり行います。感染者が使用した後は、便座、流水レバー、ドアノブなど手が触れるところを アルコールまたは薄めた漂白剤（0.05％次亜塩素酸ナトリウム水溶液）をしみこませたキッチンペーパーやティッシュで消毒します。
● 消毒するときには使い捨て手袋を使用し、終わったら手袋を外してよく手洗いをしましょう。 ※漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム水溶液）を使用した場合は、拭いた場所がさびるおそれがありますので、消毒後は水拭きして下さい。

東京都 新型コロナウイルス感染症自宅療養者向けハンドブックより

東京都 新型コロナウイルス感染症自宅療養者向けハンドブックより

次亜塩素酸ナトリウムを使用するときは 消毒するときは、十分に換気して下さい。希釈したものは時間が経つにつれ効果が減っていきます。その都度使い切るようにしましょう。 誤飲しないよう、作り置きはやめましょう。 手指の消毒には絶対に使用しないで下さい。 保管する際は、危険なので子供などの手の届かないところに保管しましょう。

⑦ 汚れたリネン、衣服を洗濯しましょう
タオルや衣類は共用を避けます。
● 衣類・布団や枕カバーは、下痢、嘔吐などの体液がついている可能性がある 場合は、80 ℃・10 分以上の熱湯消毒をしてから、通常の洗濯を行います。
● 気になる場合は、他の人の分とは分けて洗濯しましょう。
● 加熱式の乾燥機にかけることも有効です。
● 色落ちが気にならないものであれば、薄めた次亜塩素酸ナトリウム水溶液 （0.05％で使用する）も有効です。

⑧ ゴミは密閉して捨てましょう
ゴミは密閉して捨てましょう。
● 鼻をかんだ ティッシュなどにもウイルスがついています。発症した人の唾液や 喀痰を拭うのに使用したティッシュや、看護に使用したものを捨てるときは、あらかじめゴミ箱にビニール袋をかけ、そこに入れるようにします。ゴミ箱は感染者専用とします。ビニール袋の口を縛り、捨てたティッシュに手が触れないよう にして下さい。気になるときは、ゴミ袋を2 重にして下さい。作業後は手洗いを行って下さい。
3. 体調に変化があった場合療養期間中に、感染者、家族に体調の変化があった場合は、当院へお電話でご相談ください。
直接の来院はご遠慮ください。
可能であれば、発熱外来開設時間内（月-土 8：30-11：00 日曜祝日は除く）でのご連絡にご協力ください。
（上記以外は通院患者、救急患者の対応を優先しております。）
当院電話番号：0778-51-2260● 命にかかわるような状態の場合は、消防への連絡（119）が必要です。
その際には、必ず「陽性者」であることを伝えてください。体制を整えて対応してくれます。
４. その他● 療養期間については、会社や学校などでお尋ねください。
目安として発症日の翌日から 5 日間が経過し、かつ解熱および症状軽快から２４時間経過するまでとされています。
● 当院では発症後翌日から 7 日間が経過し症状が軽快するまでは、院内での診察は行えません。症状が軽快しない、受診が必要な場合は、直接来院せずにお電話でご相談ください。
● お支払いは、ご自身の体調が戻られてから、平日時間内にお願いします。
正しい対策を実践し体調を整えることが日常生活に戻る近道です。
お大事にしてください。
公立丹南病院 ICT 令和 6 年 3 月＜引用・参考文献＞
東京都 新型コロナウイルス感染症自宅療養者向けハンドブック