ビジネスマナー編

そらまめ
ガイド
〜社会人としての心得〜

2●目次
はじめに「社会人」になるって、どういうこと？

P2

1 社会人として職場で心がけること

P5❶魔法の言葉「ありがとうございます」「すみません」を忘れずに！

P6❷きちんとあいさつしよう！

P7❸おじぎの仕方を覚（おぼ）えよう！

P9❹立ち方・歩き方・座り方に気を付けましょう

P11❺時間・期限（きげん）を守ろう！

P12❻公私混同はやめましょう！

P13

2 職場での人間関係

P14❶「上下関係」や「序列（じょれつ」について知っておこう！

P15❷注意されても感謝の気持ちを！

P16❸「職場恋愛」について

P18

3 話し方と聞き方

P19❶表情と言葉づかいのポイント！

P20❷話の聞き方のポイント！

P21❸電話の対応方法について

P22

4 「報（ほう）・連（れん）・相（そう）」を身に付けよう

P24❶「報・連・相」はとても大切

P25❷ホウレンソウはこんなときに使いましょう！

P27

5 職場での謝（あやま）り方

P28❶職場での謝り方P29

6 セクハラ・パワハラ

P30❶セクハラについて

P31❷パワハラについて

P33【コラム】気分転換（きぶんてんかん）をしよう

P35

7 普段の生活で気を付けたいこと

P36❶お酒の飲み方P37❷金の貸し借りは絶対ダメ！

P39【コラム】契約（けいやく）はよく考えてから！

P41❸なにがあってもドラッグに手を出してはいけません！

P43❹ギャンブルはしないほうがいい！

P46

8 もしも、会社を辞めたくなったら

P48❶もしも、会社を辞めたくなったら

P49❷もしも、仕事を辞めてしまったら

P50❸ハローワークでの仕事の探（さが）し方

P51
1

はじめに

社会人」に
なるって、
どういうこと?
「こころえ

ふ

社会人としての心得や、ふさわしい振るまい、
ビジネスマナーを学ぶまえに、「社会人」になると、学生のころとはどう違うのかを知っておきましょう。

2

はじめに 「社会人」になるって、どういうこと ?

「社会人」になるって、どういうこと ?
それはね…

自立して納税者になることよ !
納税者とは、自分で働いて得た収入から、国に税金を納めている人のことです。納税は国民の義務であり、税金を納めることで、社会のためになっているのです。

「社会人」になると、これまでとどう変わるの ?

では、

次の図で
学生と社会人の違いを見比べて、社会人に必要な意識を持ちましょう !

3

はじめに 「社会人」になるって、どういうこと ?

学生時代（施設にいるとき）

お金・通帳
の管理

施設の先生が管理してくれる施設の先生が面倒をみてくれ

健康管理

る。具合が悪ければ、先生が病院に連れて行ってくれる

病院での
支払い
家事（洗濯・
掃除・食事）

イヤな人
に対しての
態度

社会人に
なったら

（自立した後）
自分で管理する

自分で管理する。具合が悪くても、自分で病院に行く

施設の先生が手続きをしてくれるので自分では払って

自分で払う

ない
施設の先生がやってくれる

自分で行う

悪 口を言う。 ケンカをす

仕事に影響がないように、る。 口を利 かないなど自最低限の付き合いは必要。

分の気分を優 先させる時

好き嫌いで態 度を変えて

もある

はいけない

社会人になったら、ある程度ガマンすることも大切です。
初めは大変と感じるかもしれませんが、一生懸命、頑張ってみましょう !

4

1

社会人として
職場で心がける
こと
きちんと仕事ができるように、また、職場で良い人間関係をつくるために
こころえ

知っておいてほしい心得があります。

5

1. 社会人として職場で心がけること

1

魔法の言葉
「ありがとうございます」「すみません」を忘れずに!

「ありがとうございます」「すみません」、この二つの言葉は、どんな状況でも使える言葉なので、いつでも言えるようにしておきましょう。言葉にするときは、心を込めて伝えましょう。

ありがとうございます !

すみません !

□ 仕事を教えてもらったとき

こんなときは□ 仕事を手伝ってもらったとき□ 仕事内容などを注意してもらったとき□ 食事会の翌日「昨日はありがとうございました」と感謝の気持ちを伝えましょう。
ごちそうになったら「ごちそうさまでした」も忘れずに□ ミスをしたとき□ 叱られたとき

こうしよう

感謝の気持ちを伝えるときは笑顔

言い訳をしないで、申し訳ないで「ありがとうございます」と 45という気持ちをこめて「すみませ度のおじぎをしましょう

ん」と 45 度のおじぎをしましょう

45 度のおじぎは P9 を参考にしてみてね !

P29 の「職場での謝り方」も参考にしてみてね !

6

1. 社会人として職場で心がけること2

きちんとあいさつしよう !

気持ちの良いあいさつは、他の人の気分もよくすることができます。
社内の人だけでなく、社外の人にも自分から進んで明るくあいさつをしましょう。

上司・先輩には□ あいさつの言

同 僚には□ 二人だけの時先輩社員、外部の人にはアルバイト、 （宅配業者など）
パートタイマーさんには□ 同 世代で、二□ 職場で会う

使いましょうじぎ をしましょ葉 と 会 釈（P9 参 は、
「 お は よ う 」 人 だ け の 時 は、 人 に は、 誰 に で照 ）をしましょ 「ありがとう」と、同 僚 と 同 じ で 大 も あ い さ つし まう
く だ け た 言 葉 で 丈夫
しょう□ 急いでいても、 もよいでしょう
立ち止まってあ□ 自分より長く □「お世話になっいさつしましょう □ 上司や外部の勤 め て い る 人、 ております」と声□ 一日に何度も 人の前では、敬語 年 上 な ら 敬 語 を を か け て か ら お
同じ人と会うとき は、 そ の た びに、 軽 く 会 釈 をしましょう

を使いましょうう

7

1. 社会人として職場で心がけること

どんな時にど ん な あ い さ つ が よ いか覚えておこう
こんなときは

こんなあいさつを！

職場に出社したとき

おはようございます

自分より先に帰る人にお疲れ様でした自分が先に帰るとき

お先に失礼いたします
こんにちは

いらっしゃ
いませ

外部の人が職場に来たとき立ち上がってあいさつします
上司・先輩、年上のアルバイト・
パートタイマーが外出するとき
上司・先輩、年上のアルバイト・パー
トタイマーが職場に戻って来たとき
外出（ランチ、用事など）するとき

行ってまいります
ただいま
戻りました

戻ってきたときお疲れ様です。お帰りなさい

お帰りなさい外出（ランチ、用事など）から行ってらっしゃいませ明るいあいさつはコミュニケーションの基本よ！

8

1. 社会人として職場で心がけること

3

おじぎの仕方を覚えよう！

スマートなおじぎの仕方には簡単なポイントがあります。
ぜひ、身につけてスマートなおじぎを身につけておきましょう

おじぎの種類15 度のおじぎ（会釈）
おじぎの最初と最後に相手の方を見るようにすると、印象がよい

首だけを曲
げないよう
に気をつけ
て

□ 入 退 室 のときの「失礼します」□ 外部の人とすれ違うとき

男性は、手の力を抜いて自然に下ろし、指先は軽くそろえる

30 度のおじぎ

あごを引く

頭・耳・肩・
背中を一直線にする□「おはようございます」など
日 常 的 なあいさつ□「いらっしゃいませ」と外部の人を出迎えるとき

45 度のおじぎ
女性は言葉をかけたあとに、おへその下あたりで 両 手を重 ね、体を折るように腰から曲げる□「ありがとうございました」とお礼を伝えるとき□「すみません」と謝るとき

9

1. 社会人として職場で心がけること

一 番 て い ねいなおじぎも覚 え て お こ う ！

ゆっくりと
かたむける

70 度のおじぎ□「ありがとうございます」とお礼を伝えるとき□「すみません」とおわびの気持ちを伝えるとき101. 社会人として職場で心がけること

立ち方・歩き方・座り方に気を付けましょう4

スマートな立ち方、歩き方、座り方にも簡単なポイントがあります。
これを身につけるだけで、印象がぐっと良くなります。

立ち方

胸を張る

しせん

視線はまっすぐ前にむける

力を 入 れ てお 腹 をひっこめるように

肩は力を抜き、左右の高さをそろえる
女性の手の位置は、左手を上にしておへその下あたりで両手を
そろえる

歩き方…
身体の重心を前の方にかけて、
テンポよく歩く
あごを軽く引く
足を引きずったり、
大きな足音を立てた
りしない

つま先は 30 ～ 60 度に開く

男性の手の位置は、
身 体 の 脇。 指 先をそろえてまっすぐ伸ばす

肩をゆすって歩かない
せすじ

背筋は伸ばすポケットにて手を入れない
ひざを伸ばす

座り方…立つときも座るときも左側か らにぎ

男性は、ひざを握りこぶ
しが 2 つ入るくらい開いて、手はももの上に置く
女性は、ひざをそろえて、ももの上で手を重ねる

背 筋 を 伸 ば す。
背もた れ に は 寄
りかからないで、浅めに腰をかける11

1. 社会人として職場で心がけること

5

時間・期限を守ろう！

社会人として時間や期限を守ることは当然のことです。
学生のころと同じ意識ではダメ。社会人として、自覚を持って行動しましょう。

始業 15 分前までには職場にいよう。
始業時間から仕事を始められるように５分前までに準備をしておこう。

仕事上の約束や期限はきちんと守ろう。

もし、遅刻しそうなときは、職場に到着する前に、上司や先輩に連絡しよう。

12

1. 社会人として職場で心がけること

6

公私混同は
やめましょう！

業務時間中の私語や、会社の備品をプライベートなことに使うのはビジネスマナー違反です。ぜったいにやめましょう。

業務時間中に会社から支給された携帯電話で私用電話やゲームをしてはダメ！
もちろん家に持ち帰って使用するのもダメ !

仕事や、職場の人についての具体的なことは、職場を出たら話さないよ
うに。
家族や恋人、友だちにも話してはダメ。
仕事の書類などを、自宅に持ち帰るのもダメ！
会社から支給されたペンなどを持ち帰ってはダメ！
しゅうぎょう

就業時間中はインターネットで仕事に関係のないことを検索しちゃダメ！
就業時間中はインターネットで仕事に関係のないことを検索しちゃダメ！
トイレや給湯室、ロッカーなど、職場のみんなが利用する場所はていねいに使いましょう。

13

2
職場での
人間関係
組織や会社は、さまざまな人で成り立っています。
自分と相手の立場を知り、相手に失礼のないように行動しましょう。

14

2. 職場での人間関係

1「上下関係」や「序列」について知っておこう !

会社は、社長（取締役）をトップに、上司や先輩、新入社員というピラミッド型になっています。新入社員はピラミッドの一番下、職場の土台とも言える位置にいます。上下関係をきちんと知っておきましょう。

同じ職場の人社長（取締役）
職場の最高責任者。
会社の代表でもある

外部の人

上司
新入社員や先輩に命令や指示を出す人

取引先や宅配業者など、職場に出入りする人たち

先輩
自分より長く勤めている人、
年齢が上の場合がほとんど

パート・
アルバイト
フルタイムの正社員より短い労働時間で働いている従業員。
あなたより長く勤めていた
り、年上の場合もあるので、言葉づかいに気を付けて新入社員

職 場 で は敬 語・ てい ね い な 言 葉「で す ・ ま す 調」 で話 し ま し ょ う 。
平語（タメ口）

ていねい語

おはよう

おはようございます

おつー

お疲れ様ですあざっす

ありがとうございます

ごめーん

すみません

あいさつは心をこめて !

15

2. 職場での人間関係

2

注意されても感謝の気持ちを !
上司や先輩はあなたのために時間をかけて教えてくれたり、注意をしてくれたりします。そのことに感謝の気持ちをもって、「すみません」などの言葉で伝えるようにしましょう。

B 君の場合A 君の場合上司から注意を受けた

上司から注意を受けた

素直に謝って反省して、さらにがんばったどうしていいのか分からず、
そのまま無視してしまったそのおかげでみんなからかわいがられるようになった上司への反抗と誤解されて、
職場で浮いてしまい
行きたくなくなって辞めることに…

収入がなくなって家賃が払えなくなりホームレスに一年後、班長に選ばれた !

P29 の「職場での謝り方」も参考にしてみてね !

16

2. 職場での人間関係

自分が悪くないときでも、注意を受けるこ
ポイントとがあることを知っておきましょう !

叱 られたときはふてくされず、理由を理解して、反省すること。注意を受けた理由がわからないとき
は、上司の話が終わったら、まず「すみません」と言ってから聞いてみましょう !

素直に反省し、その後は、行動や態度で表わそう。反省している態
度が伝わると、上司や職場のみんなから信頼されるようになるよ !

17

2. 職場での人間関係

3「職場恋愛」について

会社は仕事をする所です。たとえ、職場の人と恋愛中でも、会社内ではイチャイチャしてはいけません。
先輩の体験談

職場の先輩との恋愛が原因で、会社を辞めることになりました。

職場の年上の女性と付き合っていたことがありました。隠れて付き合うのがイヤだったので、職場のみんなに付き合っていることを伝えました。公にしたからいいと思って、時間が出来ると真っ先に彼女のところに行っていました。そんな態度を上司に注意されましたが、行動を改めませんでした。
すると、ある日突然、彼女が職場を辞めてしまったのです。理由を聞くと、職場で話しかけられるのがイヤだったから。それからなんだか気まずくなって、結局、彼女とは別れてしまいました。僕自身も職場に居 づらくなり、
辞めてしまいました。今ではいろんなことを後悔しています。

! 下のアドバイスを参考にしてみてね。
あなただったらどうしますか ?

職場でイチャイチャしている姿は、 休 憩 時間であっても周りの人たちにとって不快なはず。職場で恋人同士の振るまいは、避けましょう！

プライベートと仕事はしっかり分けることが大切だと思う。職場では先輩として彼女と接していれば、別れることもなく、あなたも会
社を辞めることはなかったんじゃないかな？

まずは、一生懸命、自分の仕事に打ち込むことが大切だと思う。あなたが頑張っていれば、周りの人もあなたのことを仕事で認めてくれ、あなたの味方になってくれるはず。そうすれば恋愛も応援してくれるようになると思うよ。

18

3

話し方と
聞き方
話すときは敬語で、誠意を持って気持ちを伝えましょう。
話しを聞くときは、相手の様子を見ながら、しっかりと聞くようにしましょう。

19

3. 話し方と聞き方

表情と言葉づかいのポイント!

1

話すときは、常に敬語を使い、誠意を持って気持ちを伝えましょう。

あいさつやお礼を言うとき

謝るときは
注意

相手の目をみて心を込めて挨拶・お礼を言いましょう。

明るくハキハキと話しましょう。

はんせい

反省の気持ちを込めて、謝りましょう。

照れ隠しのためとはいえ笑ってはダ
メ ! 相手はバカにされたと感じてしまうかも !?

基本的な言葉づか い
これはダメ !

こう言おう

オレ、あたしわたし、わたくし（男女共通）

うちの会社

当社・弊社

あなたの会社、 おたくの会社

御社

じゃあ

では

あれ、どうなんですか ?

あちらはどうでしょうか ? いかがでしょうか ?

うん、 そっすか、マジ ?

はい、ええ、 そうですか（外部の人に）そらまめさんは、いますか ?

そらまめ様は、 いらっしゃいますか ?

（目上の人に）ご苦労様です

お疲れ様ですご苦労様です部長には「お疲れ様です」と言いましょう。
「ご苦労様です」は上司が部下に言う言葉ですよ

すみません !
以後、気を付けます20

3. 話し方と聞き方

2

話の聞き方
のポイント !

相手の話をよく聞くことで、仕事がスムーズに進むようになります。
下記を参考にして、聞き上手になりましょう。

上 司 や 先 輩 から呼ば れ た ら 必 ず「 はい」と返事をして、呼んだ人の前に行く相手の様子を見な
がら、うなずいた

話は最後まで聞く

り、「 は い 」な どの相づちを打ちな
がら真剣な態度でたのまれた内容は、そ聞く
わからないことは、話を聞き終わってから、その場で質問するの場でくり返して確認
仕事を教 わるときは、その場でメモを取るようにすること。相手が言った言葉をマネしないで、自分の言葉で伝えれば OK

自分が言いたいことばかり話すのは NG
相手が話しているときは話をさえぎらないように最後までしっかり聞くこと
髪をいじったり、ペンをもてあそびながら聞くのは絶対ダメ!

21

3. 話し方と聞き方

3

電話の対応方法について

電話対応は重要な仕事のひとつです。ポイントを覚えておきましょう。

受け手

メモは

□ 相手の名前や用件は必ずメモをとりましょう

利き手で□ メモをもとに 復 唱 確認しましょう

き

ポイント

1

コール 3 回以内で取れなったときは、最初に「お待たせいたしました」を付け加える
はい。そらまめ工場でございます

かけ手

わたくし、枝豆物産の加藤と申しますポイント

2

明るくハキハキという枝豆物産の加藤様でいらっしゃいますね。
いつもお世話になっております
こちらこそいつもお世話になっております。
佐々木部長はいらっしゃいますか？
佐々木でございますね。少々お待ちください

ポイント

3

外部の人には、上司や先輩であっても呼び捨てにする

22

3. 話し方と聞き方

他部署に回す場 合
受け手

かけ手

こちらこそいつもお世話になって
お り ま す。 佐 々 木 部 長 は い ら っ
しゃいますか？
佐々木でございますね。営業部へおつ
なぎしますので、少々お待ちください

内線ボタンを押し、営業部の番号を押す

営業部
営業部です
枝豆物産の加藤様から佐々木部長にお電話が入っております
はい。わかりましたポイント

4

受話器を静かに置く

伝言メモ
佐々木部長が不在の場合は、伝言メモを残し、さらに口頭でも伝えるようにしましょう

伝言メモ○○○○様へ
○月○日○時○分
用件

伝言メモは最低でも次の 5 つを記入しておきましょう。
□ 電話を受けた日時□ 電話の相手の会社名と名前□ 伝言の内容を簡潔に□ 折り返し電話をする場合は、電話番号も書く

総務部 枝豆そらみ（受）□ 電話を受けた人の名前

23

4
ホ

ウ

レ

ン

ソ

ウ

「報・連・相 」を身に付けようりゃく「報・連・相」とは、報告、連絡、相談を略した言葉です。
どんなふうに使うのかをみてみましょう。

24

4.「報（ホウ）・連（レン）・相（ソウ）」を身に付けよう

1「報・連・相」はとても大切「報・連・相」とは、報告、連絡、相談を略した言葉です。
例えば、工場で箱詰め作業をしていたとき、商品が１つ余ったとしましょう。

A 君は、どうしたらよいのかわからなかったので勝手に判断してしまい、後で大変なことになってしまいました。
どんな「報・連・相」をしなければならなかったのか、みてみましょう。

A君
あれ？１つ余っちゃった。おかしいな。
ま、１つだけだし、これ全部、調べていたら時間内に終わらないから、最後の箱に入れちゃおうかな。

数日後…

上司
A君、空豆物産から、商品が全部入っ
最後に 1 つだけ余ってしまい、
時間がなかったので、そのままていない箱があるというクレームがあったが、どうなっているんだ？

出荷してしまいました。

ポイント

1

報告は、問題が起きた
ときにすぐに行おう

勝手に判断しちゃダメじゃないか。
なんでその時に言わないんだ。
その時は誰もいなかったんで…
ポイント

2

自分で判断をしない。必ず、上司の指示をもらおう

そういうときは、電話で連絡して相談しなくちゃダメじゃないか。気付いた時点で対処していたら、クレームには

すみません。
ポイント

3

ならなかったかもしれないんだぞ！

指導・注意を受けたら、「すみません」と謝ること

25

4.「報（ホウ）・連（レン）・相（ソウ）」を身に付けよう

A君

上司いいかい。どんなに小さな問題でも、必ずその場で報告や相談をしないと、大きな事 故やクレームにつながることがあるんだよ。命 令や報告といったことは、大切なコミュニケー
ションで、仕事上のルールなんだ。
はい

ポイント

4

相手が話すスピードやテンポに合わせて相づちを打つこと。
話を聞くときは、真剣な態度で迷ったら勝 手に決めたりしないで、電話で相談してほしい。もし、人手が足りなくても、相談してくれ
ればなんとかなるかもしれないんだよ。
はい会社同士の取引というのは、お互いの信頼で成り立っているんだ。一つでもミスがあると、取引自体がな
くなってしまうんだよ。わかったかい？
はい。わかりました。すみませんでした。
以後、気を付けます。

ポイント

5

指導や注意をしてもらったら、「すみません」の言葉とおじぎ（角度は 45 度）を

一日の仕事が終わった後や、途中の作業報告はきちんとしよう !
仕事に関わる新しい情報や出来事は関係者に連絡しよう !
わからないことは、自分で判断せず、上司か先輩に相談しよう !

26

4.「報（ホウ）・連（レン）・相（ソウ）」を身に付けよう

ホウレンソウはこんなときに使いましょう！

2

ホウレンソウの使い方を覚えて仕事をしやすくしましょう。

こんな「報（ホウ）・連（レン）
・相（ソウ）」

こんなときはすぐ電話をして、上司や先輩に伝える。
遅刻したときいないときは、電話を受けた人に上司への伝言をお願いする。
気付いた時点で、仕事を指示した人に状ミスをしたとき況を説明して指示を待つ。
仕事を指示した人に相談する。

判断に迷ったとき
自分ひとりでは手が回らないとき
誰かに手伝ってもらいたいとき

上司に状況を説明して指示を待つ。

取りかかっている仕事で変更や仕事を指示した人に変更内容や新情報を

新情報が入ったとき連絡する。

指示を受けた仕事内容が分からな指示を受けた人の説明が終わったら、いときその場で質問する。

新入社員はわからないことがあるのは、当然なこと。わからないことをわからないままにしないで、どんどん質問しましょう。

27

5
職場での
謝り方
あ や ま

謝るときは心を込めて謝り、同じ間違いをしないように気を付けることが大切です。

28

5. 職場での謝（あやま）り方

1 職場での謝り方謝るときの姿勢や立ち方も大切ですが、一番大切なことは心を込めて謝り、同じ間違いをしないように気を付けることです。

まずは、心を込めて謝ること
すみませんでした。
これからは、ミスをくり返さないように気を付けます

おじぎは 45 度。
頭は腰から下げる。
たお

首だけ倒すのはダメましょうめん相手 の真 正面ではなく斜めに立つ。
はな

少し離れること

先輩の体験談そうふさき

資料の送付先を間違えて送ってしまった！

お客さまに資料を送るとき、 住所を書き間違えてしまい、 相手に資料が届かなかった。

ミスにきづいたら、すぐに上司に報告し、謝りましょう。
同じミスをくり返さないように、「送付前にもう一度住所を確認する」など、ミスを防ぐためのチェックを心がけてね。
ミスは誰でもしてしまうもの。絶対に NG ではありません
が次回から同じミスをくり返さないための工夫が必要です。

29

6
セクハラ・
パワハラ
「セクシャルハラスメント」「パワーハラスメント」にしんらいあったら、一人で悩まずに、信頼できる人や相談窓口に相談しましょう。

30

6. セクハラ・パワハラについて

1 セクハラについて「セクハラと」は「セクシャルハラスメント」を略した言葉です。
同じ会社に働いている人から性的なイヤがらせを受け、職場で働きにくくなるなど、された側が不快だと感じる行為は、セクハラに当たります。
先輩の体験談

会社の飲み会で上 司 が 毎 回 私 の 横 に 座 り、 お 酌 を
強 要 し、私の体を触 ってきます。イ
ヤだけど、拒否したら仕事上でイヤがらせをされそうで、がまんしています。
同じ職場の人は、私がイヤがっている
ことに気づいてくれません。
これはセクハラです。まずは、自分が“イヤと感じている
こと”、“セクハラだということ”を、相手に伝えることが大切です。

先輩の体験談先輩の告白を断ったら ...
職場の女性の先輩に告白されました。
好きではなかったので 断 ったら、無視されたり、悪口を言われるようになりました。最近では、仕事を回してもらえません。これもセクハラですか ?

プライベートでの出来事を、仕事に持ち込むのもセクハラになります。
まずは先輩に「これはセクハラです !
止めてください」と伝え、それでも改善されない場合は、上司に相談しま
しょう。

31

6. セクハラ・パワハラについて

それでもセクハラが続くようなら、専門家に相談しましょう①会社の相談窓口や労働組合に相談する方法があります。
②会社に相談窓口がないときや、会社外で相談したいときは、
都 道 府 県 労 働 局 雇 用 均 等 室に連絡しましょう。

http://www.mhlw.go.jp/bunya/koyoukintou/roudoukyoku/
受付時間

平日 8：30 ～ 17：15（土・日・祝日・年末年始を除く）

32

6. セクハラ・パワハラについて

2 パワハラについて「パワハラ」とは「パワーハラスメント」を略した言葉です。上司が部下に圧力をかけて精神的に追い詰めることをいいます。
あなたのためを思って怒 ってくれることはパワハラにはなりませんが、人格を否定するような言葉の暴力やひいき、無視などはパワハラです。
先輩の体験談上司からイヤがらせを
受けている

給料泥棒

上司と気が合いません。僕がちょっとでもミスをすると、みんなの前で「ダメなやつ

お前は何をやってもダメなやつだ

だな」「給料泥棒」などと、怒 鳴ります。休日出勤しても終わらないぐらいの仕事を命
令され、ほかの社員には手伝わないよう、指示されたこともありました。毎朝、職場の行くのが辛くてたまりません…

これはパワハラです！
パワハラを受け続けると、心の病気になってしまう人もいます。まずは上司に自分がつらい思いをしていることを伝えましょう。
それでも解決できない場合は、専 門の窓口に相談してみましょう！

33

6. セクハラ・パワハラについて

パワハラにあったと感じたときは、こちらに相談してみましょう
総 合労働相談コーナー（各都道府県の労働局）
労 働 条 件 や職場のいじめ ･ 嫌がらせなど、労働問題に関するあらゆ
る分野の相談にのってくれる。

http://www.mhlw.go.jp/general/seido/chihou/kaiketu/
soudan.html
受付時間

平日 9：00 ～ 17：00（土・日・祝日・年末年始（12/29～ 1/3 は除く）など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

みんなの人権 110 番（全国共通人 権相談ダイヤル）
TEL0570-003-110
差別や虐待、パワーハラスメントなど、いろいろな人権問題について相談にのってくれる。電話をかけると、かけた場所にいちばん近い
法 務局・地方法務局につながる。

http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken20.html
受付時間

平日 8：30 ～ 17：15

かいけつサポート
身近なトラブルから専門的な内容まで、法律による解決をサポートしてくれる。

http://www.moj.go.jp/KANBOU/ADR/itiran/funsou018.html
受付時間

平日 9：30 ～ 17：30（祝日・年末年始（12/19 ～ 1/4）は除く）など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認して
ください。

34

コ ラ

ム

気分転換をしよう
仕事だけの生活をしていると、心の余裕がなくなり、ストレスを感じることがあります。ストレスを感じたら溜め込まず、好きなことをして、ストレスを発散させましょう。
気分転換の方法は人それぞれ。楽しんで出来ることを見つけましょう。
● 楽しかった出来事を思い出してみる

楽しかった出来事を思い出す
だけでも気分転換に！
見ているだけで楽しくなるよ
うな写真を飾るのもオススメ● 写真を飾る● 小旅行、山登り● キャッチボールなどスポーツ● 音楽、映画、演劇などの、芸術 鑑賞● 読書● 料理、そうじ、洗濯、部屋の模様替え● 職場の福利厚生、市政だよりの活用など

先輩の体験談登山の会

私は、会社の「登山の会」という会に入っています。みんなで山登りをすると気分が晴れやかになるし、この会を通じて、知り合いがたくさんできました。メ
ンバーの中では一番年下ということもあり、みんな私をかわいがってくれます。
卒園してから学園の仲間との付き合いがなくなり、寂しかったのですが、最近は、登山の会のおかげで、寂しさを感じることが少なくなりました。

心が苦しいと感じたらこちらに連絡して、悩みを打ち明けてみて
こころの健康相談ダイヤル TEL0570-064-556
http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/link/kokoro/kokoro_dial.html
受付時間

平日 9：00 ～ 16：00 など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認して
ください。

35

7

普段の生活で気をつけたいことこころえ

ふ

社会人としての心得や振るまいは、職場でだけでなく普段の生活にも必要です。

36

7. 普段の生活で気をつけたいこと

1 お酒の飲み方●

19 歳（未 成年）まではお酒を飲めるのは 20 歳からと法律で決まっています。20 歳になるまで、お酒は飲んではいけません。
未成年なのにお酒を飲むと、警察官に補導されます。上司にすすめられても断りましょう。
●

20 歳からは

新入社員は先輩や上司にお酒が足りているかなど、気づかいをすることが大切。また、酔いつぶれるのは NG です !
先輩の体験談ぶれいこう

ま

無礼講は真に受けてはいけない ?

「上司に対してタメ口で話したら、イヤな顔をされてしまいました。
無礼講と言ったのは、上司なのに…。何がいけなかったのでしょうか ?」無礼講とは、会社での地位や上下関係などを気にせず、行う飲み会のこと。上司が言う「無礼講」は、堅 苦しい礼 儀は抜きにして楽しもうという意味ですが、限度があります。タメ口や酔いつぶれるのも NG です！

先輩の体験談飲めない人のマナー「職場のみなさんはお酒が大好きですが、私はお酒が苦手です。お酒の席で勧められると飲めないとは言いづらくて…。以前、無理に飲んで、体調を崩したことがあるので、あまり飲みたくないというのが本音です。」
早めに「すみません。私はお酒が飲めません」と伝えましょう。大きな宴会やパーティーなどで行われる、最初の乾杯のときは、形だけでいいのでグラスを持って軽く口をつけるようにしましょう。

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7. 普段の生活で気をつけたいこと

飲み会（ 食事会）の 種類
職場に新しい人が入ったときに、歓迎する目的で行われる。自分が歓迎会を開いてもらったら、積 極的にいろい

歓迎会

ろな人と話すようにしよう。ただ、浮かれ過ぎないように気を付けて。歓迎する場合は、その人が早く職場になじめるように気を配ろう。
職場を辞 める人や、違う部 署に移 る人がいるときに行われる。お世話になった人が辞めたり移ったりする場合は、送別会

なるべく出席して感謝の気持ちを伝えよう。自分が送られる場合は、お世話になった人たちに感謝の気持ちを伝
えよう。

新年会
忘年会

その年の仕事初めや 1 月に行われることが多い。「今年も一年、よろしく」という意味をこめて行われる。
年末に、 今年一年、お疲れ様 という意味をこめて行われる。取引き先の人を呼ぶこともあります。
仕事をスムーズに進めるために、外部の人をもてなすこ接待と。招待した人を楽しませることが大切。常に敬 語を忘れず、飲み過ぎないように注意しよう。

打ち上げ
懇親会
花見

一つのプロジェクトが一段落したときなどに行う お疲れ様会 のこと。
同じ職場の人同士、もっと仲良くなるために行う飲み会や食事会のこと。
桜が咲く頃に開かれる。場 所取りや買い出しなど、積極的に準備や後片付けをしよう。

お酒の席では、普段聞けなかったことが聞けたり、仕事では関わり合いのない人とも仲良くなるなど、人間関係づくりに役立つこともありますが、酔いつぶれるのは NG です！

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7. 普段の生活で気をつけたいこと

2

金の貸し借りは
絶対ダメ！

職場でのお金の貸し借りは、上司や先輩、仲がよい相手でもダメです。
あなたがお財布を自宅に忘れてしまったなど、やむを得ず借りてしまった
場合は、翌日必ず返しましょう。
先輩の体験談少額でも貸し借りは？

職場の同期と一緒にランチを買いに行ったとき、「1000 円貸して」と頼まれたので貸しました。それを同期はオゴリだと思ったらしく、お金を返してくれません。しかもそれから頻繁にお金を借りにきます。お金を返さないとわかったので、それからは貸していません。

! 下のアドバイスを参考にしてみてね。
あなただったらどうしますか ?

いつ返してもらえるか聞いてみたら？忘れているかもしれないよ。
「自分も余裕はないから、早く返して」と言ってもいいね。

話が通じなそうな相手だから、何回言っても返してもらえなさそう…。
そんなことでイライラするとあなたのためにもならないと思う。いっそ、お金はあげてしまったと割り切って、次からは貸さないこと！
お金の貸し借りは絶対にダメ。貸した後で、連絡が取れなくなることが多いです。最初から貸さないことが一番！上司や先輩が相手で断りずらいときは、「私も今、持ち合わせがありません」とか「今、1000円しか持っていないんです」と言うといいよ！

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7. 普段の生活で気をつけたいこと
先輩の体験談かか遊びの席でのお金の貸し借りは？

職場の先輩たちとカラオケに行ったとき、酔っ払った先輩たちが「明日返すからカラオケ代を払っておいて」と言うので、私がまとめて支払いました。ところが、翌日、誰もお金を返してくれません。思い切って「カラオケ代ですが…」と話しかけてみたら、「あなたのおごりでしょう？」と言われてしまいました。先輩なので強くは言い返せず、そのまま返してもらえませんでした。

このような場合は、たとえ先輩から頼まれても、お金を貸すことはやめましょう。断りづらい時は、「私も持ち合わせがありません」「今は1000 円しか持っていません」などと言ってみましょう！

保 証人 も名 義貸 しも絶 対 ダ メ ！
保証人にならない！
保証人とは、例えば、A さんがお金を借りる際にきちんとお金を返すことを保証する人のことで、A さんが返せなくなった場合は、借金を代わりに払わなくてはなりません。また、連 帯保証人は、A さんと同じ責任を持つ人のことです。例えばAさんの連帯保証人を引き受けて、Aさんが返さなかった場合、借金はすべてあなたが負うことになります。保証人・連帯保証人は絶対に断りましょう。

名前を貸さない！
名前＝名義を他人に貸すのも絶対にやめましょう。名義を貸した友人が、あなた名義でカードや携帯などを作り、使ってしまい、お金を支払わなかった場合、あなたが支払いをしなければなりません。名前や名義貸しはどんなに信頼できる人から頼まれても、絶対に断りましょう。

40

コ

ラ

ム

契約はよく考えてから！
社会人になると、自分の考えだけで契約ができます。うまい話にだ
まされて契約してしまい、トラブルに遭うこともあるので、契約をするときは、今必要なものかどうかをよく考えてからにしましょう！
先輩の体験談

かにゅう

医療・自動車保険の加入

職場に保険会社の人が来て、加入を勧められました。
よく職場に来る人だから付き合いもあるし…入らないといけないの？

いいえ！必要かどうかまず考えてみてから決めましょう。生命保険など、今はまだ必要がないと思う
なら、顔見知りでも断って問題ないですよ！

●覚えておきたい保険はこの３種類！
保険の種類

加入を考えた方がいい人
車やバイクに乗っていて事故を起こしてしまった時など

自動車保険に、 車両の修理費や事故に巻き込んでしまった方へのバイク保険

賠 償 金 などの負担を補 償してくれる保険。 車やバイクを購入する際は、 加入しておこう
病気になったりケガをしたときに、 入院費や高額な治療費

医 療
生 命保 険の一部を補償してくれるのが医療保険。また、 死亡した
際に、家族などにお金を残せるのが生命保険。まだ若く、独身の人は医療保険だけ入ると良い。生命保険は、 結婚
したり、 子どもができた時に加入しておこう。

地震保険
火災保険

アパートやマンションなど、 部屋を借りるときに入る保険

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7. 普段の生活で気をつけたいこと

一定期間内（8 日～ 20 日など）であれば無条件で契約を解約できる「クーリングオフ」という制度があるんだよ。
すべての契約がクーリングオフできるわけではないけれど、トラブルに遭ってしまった場合や契約を解約したいと思ったら、専門家に連絡をして相談してみましょう。

それでもトラブルに逢ってしまったら、専門家に相談してみよう！
国民生活センター 消費者ホットライン
TEL0570-064-370
詳しくはこちらhttp://www.kokusen.go.jp/map/
出典：独立行政法人国民生活センターホームページ※土日祝日は、都道府県等の消費生活センター等が開所していない
ので、国民生活センターに電話がつながります。
（一部地域や年末年始、国民生活センターの建物点検日を除く）

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7. 普段の生活で気をつけたいこと

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なにがあってもドラッグに手を出してはいけません！

ドラッグは法律で禁止されているので、一度でも使うと犯罪者になります。
友だちや知り合いから誘われても絶対に断わりましょう。また、ドラッグは一回使ってしまうと、やめられなくなってしまう中毒性があります。さらに、体にダメージを受けたら、決して元の状態に戻れず、体も心もボロ
ボロになってしまいます。
ドラッグを使って、いいことは一つもないのです。
●

ドラッグの種 類

覚せい剤、有機溶剤（シンナー・トルエン）、大麻（マリファナ）、ヘロイン、
コカイン、MDMA（錠剤型合成麻薬）
先輩の体験談ゆうざい

1 回使用しただけでも有罪！刑務所に男友達に「気持が良くなるよ」と勧 められ、お酒の勢いもあり、もらった錠 剤 を飲みました。
その後、その男友達に送ってもらう途中、警察官に捕まってしまいました。
たった１回だけ使用したその日のことです。後から分かったことですが、その男友達は売人で、警察にマークされていたそうです。
２人とも尿検査をされましたが、その男友達は私の目の前で同じ薬を飲んだはずなのに、検査結果は陰性。男友達は偽物を飲んで、私だけに本物を飲ませたようです。
男友達は証 拠不十分で釈 放、私だけが覚せい剤の使用で逮捕されました。留 置所→取り調べ→裁 判。判 決は当然有罪でした。一度だけでも違法行為。知らずに使っても、有罪になります。

売人がドラッグの中毒性を利用して、最初は無料でくれる場合も多くあります。どんなに親しい人からの勧めでも、あやしいものはきっぱりと断りましょう！

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7. 普段の生活で気をつけたいこと
先輩の体験談

覚せい剤の恐ろしさ

施設退所後に、母の家で生活し始めました。そのうち家にお金を入れるよ
うに頼まれました。私はお金がなかったのですが、母に喜んでもらいたくて年齢をごまかして夜の仕事を始め、体を売るようになりました。ある日、お客さんの一人がある薬をくれました。飲んでみたら気分がよくなり、イ
ヤなことを全部忘れることができました。私はその薬にハマり、気がついたら薬を買うために仕事をするようになっていました。そんな生活をしていたら、突然、警察に捕まりました。ハマった薬が、〈覚せい剤〉だったからです。
覚せい剤の禁 断症状から抜け出すのは、それはもう大変で、言葉では説明できないくらいの苦しみでした。軽い気持ちで手を出したことを後悔していますし、今、施設で暮らしている子どもたちが、退所後に私のような目に遭わないでほしいと願っています。

脱法ハーブ（危険ドラッグ）もドラッグだから絶対ダメ！
「脱法ドラッグ」「脱法ハーブ」などという薬物が問題になっています。これらは違法で、大変危険なドラッグです。「ハーブ」「お香」「ア
ロマオイル」「アロマリキッド」「バスソルト」など、危険ではないよ
うに見せかけて、雑貨屋さんなどのお店で売られていることもある
ので、注意しましょう。

あやしいヤクブツ連絡ネット
詳しくはこちらhttp://www.yakubutsu.com/

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7. 普段の生活で気をつけたいこと「家族や大切な人が薬物をやめてくれない！」、「自分ではやめることができない！」そんなときは、近くの警察や麻薬取締部、
薬 物乱用防止相談窓口で相談しましょう！

薬物乱用防止相談窓口一覧表

http://www.mhlw.go.jp/bunya/iyakuhin/yakubuturanyou/other/madoguchi.html
受付時間

平日 8：30 ～ 17：00 など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

都道府県警察の薬物相談窓口

http://www.npa.go.jp/safetylife/jutai/
yakubutsu_tel.htm
受付時間

平日 9：00 ～ 17：00 など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

危険ドラッグについて考えよう!

脱法ハーブ（危険ドラッグ）の危険性についてわかりやすく説明しているよ！
警視庁動画ライブラリー

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/
anzen/movie/14_ddrug/00.htm

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7. 普段の生活で気をつけたいこと

4

ギャンブルはしないほうがいい！

スリルがあるギャンブルで大金を当ててしまうと、気分が高まって、気持ちが大きくなり、自分で自分をコントロール出来なくなります。
気が付いたら深くハマってしまい、借金を背負っていたという人が多くいます。ギャンブルで大金を儲けられることは絶対にありません。

ギャンブル
パチンコ、スロット

10 分で 1 万円失ってしまう危険性も大。気が付いたら生活費を使い込んでしまい、 生活できなくなることも。

公営ギャンブル

依 存 症になり、やめられなくなります。やるときは、 使う（競馬、競輪、競艇、

金額の上限を決めておきましょう。 例えば、 金額は 3000

オートレース）

円まで、 1ヵ月のおこずかいの 10 ％までなど。
お金を賭けると 犯罪 になります。 一晩で数万円の借金

麻雀、花札、トランプをしてしまう、 やっているところを警察に見つかり捕まるなどということはよくあること。 絶対にお金を賭けてはいけません。

麻雀や花札、トランプなどは、お金を賭けないで遊びましょう！

! それでもギャンブルがしたくなったら・・・

今日は 5000 円までと決めて、それ以上は使わない！
生活費には絶対、手を出さない！
ギャンブルをするときは、お財布に決めた金額以上は入れないなど、工夫して。
お金の貸し借りは絶対しない！
お金がなくなったらやめる勇気を持とう！

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7. 普段の生活で気をつけたいこと
先輩の体験談わな「ビギナーズラックの罠」
お給料日、 職場の先輩に誘われて、 初めてパチンコをやってみた。ビギナーズラック※ だったみたいで、 たった 1000 円が 3 万円になる大当たり！その日は気分が良かったので、 先輩と二人で焼き肉を食
べに行きました。
※ビギナーズラックとは、初めてやったパチンコで大当たりするなど、まれに初心者に訪れる幸運のこと。この時の興奮が忘れられずに賭事にはまる人も多く、不幸の始まりとなる。
あの興奮を味わいたくて、 毎日のようにパチンコを打ちに行くようになりました。 負けても「当たればなんとかなる」とか、「パチンコで食べ行けるかも」と思い込み、 打ち続けていました。そのうち会社にも行かなくなり、 金 銭 感 覚も麻痺していきました。
お金がなくなると、 友だちからお金を借りまくるようになり、 それができなくなると、 ヤミ金からお金を借りるようになっていました。

パチンコに行っても全然勝てなくなって、家賃も払えなくなり、とうとうホームレスになってしまいました。

ギャンブルをやめられないのは「依存症」という病気かも。
苦しくなったら、こちらに相談してみましょう。

全国の精神保健福祉センター●昼間（受付時間

平日 9：00 ～ 17：00 など）

http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html●夜間（受付時間

平日 17：00 ～など）

http://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/ercenter.pdf※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

47

8

もしも、
会社を辞めたくなったら今の会社を辞めたい！と思ったときに考えて欲しいことが３つあります。
これを読んで、よく考えてみてください。

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8. もしも会社を辞めたくなったら

1

もしも、会社を辞めたくなったら今の会社を辞めたい！と思っても、すぐに辞めずに、
次の 3 つのステップを実行してみよう。
SETP1

信 頼 できる人に相談する「なぜ今の会社を辞めたいのか」を、 信頼できる大人に話して、アドバイスをもらおう。
SETP2

お 金 を 貯 めよう

それでもやっぱり会社を辞めたかったら、 次はお金を貯めよう。 会社を辞めたら給料がもらえなくなるので、 家賃が払えなくなります。 次の仕事が決まるまでの生活費として、100 万円を貯めておこう。
SETP3

次 の 仕事を探そう

100 万円貯まったら、 次の仕事を探そう。 近くのハローワーク（Ｐ 51 を参照してみてね）に行って、どんな仕事があるかを見てみよう。

! それでも辞めたい場合は…
こんな辞め方はNG！

会社を辞めるときの マ ナ ー

会社を辞めると決めたからといって、次の日から突然、会社に行かなくなる、
メールや電話で「やめます」と伝えるというのは絶対にダメ！
まずは会社を辞めたいと思っていることを上司に伝えましょう。
会社によって規定は違いますが、最低でも辞める 1 ヵ月前までに告げなくてはなりません。また、必要な書類をもらったり、ロッカーの鍵など会社に返却しなければならないものもあります。まずは上司に辞めたいことを伝え、退職する日までに必要なことを教えてもらいましょう。

「仕事がつまらない」「人間関係がうまくいかない」など、後ろ向きな理由で転職したとしても、新しい会社で同じような悩みが生まれるもの。もったいないですよ！

49

8. もしも会社を辞めたくなったら

2

もしも、仕事を辞めてしまったら会社をやめる時、会社に返さなくてはいけないものや、次の会社に提出するためにもらわなければいけないものがあります。
返し忘れ、もらい忘れがないか、下の表でチェックしておきましょう！
ただし、会社によって異なるので、事前に上司に確認しよう。

会社に返すもの□ 健康保険被保険者証□ 社員証、名刺□ 制服、作業着（クリーニングに出したり、洗濯したりしてから返すこと）□ 通勤定期 券□ ロッカーの鍵、携帯電話、事務用品など職場で支給された物

会社からもらうもの□ 離職届（退職後 10 日以内に発行される。転職先が決まっている場合はもらわなくてもよい）□ 雇用保険被保険者証（雇用保険の手続きに必要。転職先に提出する）□ 被保険者資格 喪 失 証明書（転職先をこれから探す人のみ）□ 源 泉徴収票（年末調整に必要。年内に転職が決まった場合は、転職先に提出。
転職できなかった場合は、自分で確定申告を行う）□ 年金手帳（転職先に提出する必要がある。失業中に国民年金の種別変更するときにも必要）

やるべきこと□ 会社でお世話になった人や外部の人などに挨拶する□ 身の回り（使用していた机・ロッカー）の整理をする

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8. もしも会社を辞めたくなったら

3

ハローワークでの仕事の探し方ハローワークで仕事を探すときの基本的な方法を紹介します。

❶ 求 職 登 録 をしよう
まずは、自宅近くのハローワークに行って、 仕事を探していることを窓口の職員に伝えましょう「求職申込書」に、 希望する職種や希望する
給 料 金額などの条件を記入して提出します

求職申込書記入例❷「 求 職 申込書」に記 入 し よう❸「 ハ ロ ーワークカード」をもら お う「求職申込書」と引き換えに、「ハローワークカード」をもらいましょう。これは、窓口職員に相談にのってもらったり、 仕事を紹介してもらうときに使うので、 必ず持って行くこと。「ハローワークカード」に載っている「求職番号」はとても大事なものなので、 手帳などにメモしておきましょう。

❸仕 事 を 探そう
ハローワークでの仕事探しは、 大きく分けて 2 つあります。
①職業相談：窓口の職員に、『どんな仕事がいいのか？』『どう活動したらいいかわからない』など、 仕事探しに関する相談にのってもらいながら、 一緒に全国の求人から仕事を探せます②求人情報検索：「ハローワークカード」に載っている「求職番号」を使って、 希望の求人を探せます。求人情報の検索方法は次のページに。

51

8. もしも会社を辞めたくなったら求人情報を検索をする方法
ハローワークにあるパソコン、またはハローワークの HP「ハローワークインターネットサー
ビス」で求人情報を検索することができます。

ハローワークインターネットサービス

https://www.hellowork.go.jp/52

8. もしも会社を辞めたくなったら

全 国 ハ ロ ー ワ ー ク 所在地
ハローワーク（公共職業安定所）

地域の総合的雇用サービス機関として、仕事を探している人や仕事を提供する人にさまざまなサービスを行っている。

http://www.mhlw.go.jp/kyujin/hwmap.html
各種窓口の受付時間

平日 8：30 ～ 17：15

平日夜間及び、土曜日も利用可能なハローワーク

http://www.mhlw.go.jp/kyujin/dl/h24_enchoshisetsu_itiran.pdf
各種窓口の利用時間

平日 8：30 ～ 19：00、土 10：00 〜 17：００など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

わかものハローワーク・わかもの支援コーナー・わかもの支援窓口

45 歳未満のフリーターなどを対象に、正社員になるためのサポートを行っている

http://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/
koyou_roudou/koyou/jakunen/wakamono/dl/wakamonoshien.pdf

受付時間 平日 10：00 〜 18：00 など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

ふるさとハローワーク

正社員として働いた経験は少ないが、正社員での就職を目指している人に、予約制・担当者制
で職業相談・職業紹介などを行っている。

http://www.mhlw.go.jp/kyujin/chiiki.html
受付時間 平日

9：00 ～ 17：00 など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

福祉人材コーナー

介護・医療・保育など、福祉分野への就職したい人への職業相談などにのってくれる。

http://www.mhlw.go.jp/kyujin/hukushi.html

受付時間 平日 8：30 〜 17：15 など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

農林漁業就職支援コーナー

農林漁業の就業・就農などを希望する人に、求人情報の提供、職業相談、研修・訓練情報、
農地情報、市民農園情報などを教えてくれる。

http://www.mhlw.go.jp/topics/2003/04/dl/tp0417-1b.pdf

受付時間 平日 8：30 〜 17：15 など※受付時間は各都道府県によって異なるので、HP や電話で確認してください。

地方就職支援コーナー

UIJ ターンなどにより地方で働くことを希望する人を応援するための職業相談などにのってくれる。

http://www2.mhlw.go.jp/topics/seido/anteikyoku/chihou_idou/sien01-1.htm
受付時間

東京

平日

8：30 〜 17：15

大阪

平日 10：00 〜 18：00

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そらまめガイド
発

行

発 行 者

2014 年 10 月 30 日発行
公益財団法人

資生堂子ども財団

http://www.shiseido-zaidan.or.jp/
監

修

制作協力
制

作

イラスト

社会福祉法人 大阪児童福祉事業協会 アフターケア事業部

NPO STARSNS コーポレーション株式会社
本文イラスト：タナカユリ
コラムイラスト：原るみ子