教室名内容①超脂肪燃焼教室パート1～ミドルエイジからのボクシングパンチやキックを体力アップクラス～音楽に合わせて行います。
筋力アップトレーニングと②超脂肪燃焼教室パート２ 有酸素運動のプログラム。
～フィットネスボクシングクラス～③ヨガ・リフレ教室

余分な水分を排出して筋肉をほぐし、基礎代謝を上げてストレス解消！

日程・時間
月曜日
9月5日～11月21日
10:00～10:50
月曜日
9月5日～11月21日
11:00～11:50
火曜日
9月6日～11月29日
14:00～15:00

対象・定員

20歳以上の女性
定員：各15名

20歳以上
定員：20名

会場

剣道場
柔道場

トレーニング場
卓球場

参加費

教室名

内容

日程・時間

対象・定員

会場

参加費

レベル

⑮ミズノ
キッズダンス

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
簡単な振付なのでダンス経験がなくても大丈夫です！
一緒にリズムに合わせて楽しみましょう♪

月曜日
9月12日～12月19日①15:00～16:00②16:10～17:10
9月5日無料体験①幼児年少～年長②幼児年長～2年生
定員：各15名

トレーニング場
またはアリーナ半面4400円(税込)/8回※途中参加可能
料金要相談

♪

⑯ミズノ
新体操

基礎、技術を遊び要素を取り入れながら学ぶことができる教室です。フープやボールなどの手具を使用して音楽に合わせて、踊りましょう！

火曜日
9月13日～12月20日①15:30～16:30②16:45～17:45③18:00～19:00
9月6日無料体験①幼児年中～年長②小学1年生～3年生③小学4年生～6年生
定員：各15名

剣道場

6600円(税込)/12回※途中参加可能
料金要相談

♪

⑰ミズノ
スポーツ塾

楽しみながらからだを動かし、鉄棒・マット・跳び箱運動を中心に、子どもの基礎体力向上を図ります。

木曜日
9月8日～12月22日①15:30～16:30②17:00～18:00③18:10～19:10
9月1日無料体験①幼児年少～年長
定員：各15名②幼児年少～年長
定員：15名小学1年生～6年生
定員：10名③小学1年生～6年生
定員：15名①トレーニング場
卓球場②･③剣道場

6600円(税込)/12回600円(税込)/回♪

⑱ミズノ
バスケットボール

ボール慣れから基礎練習までを楽しみながらステップアップして練習を行います。

木曜日
9月8日～12月15日
19:00～20:30
9月1日無料体験

中学生(経験者)定員：各20名

アリーナ半面

⑲ミズノ
親子スポーツ走る、マット、跳び箱、鉄棒、フープなど様々な道具を使用して親子で運動あそびを行います。

金曜日
9月16日～12月23日
10:30～11:30
9月2日無料体験

今年度2歳～
今年度3歳
定員：15組

柔道場
剣道場

⑳ミズノ
シェイプアップ

音楽に合わせて、楽しく有酸素運動を行い、基礎代謝を上げて痩せやすい身体づくりを行います。

月曜日
9月12日～12月19日
19:00～19:45
9月5日無料体験

18歳以上
定員：12名㉑ミズノ
目指せ！
スッキリBody☆

《健康的で美しい引き締まった身体》を目指す
ことを目的に、週替わりで有酸素運動や筋力トレーニングを行います。一緒に理想的なボディライン目指しませんか？

月曜日
9月12日～12月19日
20:00～20:45
9月5日無料体験

18歳以上
定員：12名㉒ミズノ
ラララフィット

ミズノオリジナルグッズを活用し筋力トレーニングやバランストレ―ニングを行います。音楽に合わせた有酸素運動も行います。

火曜日
9月13日～12月13日
9:30～10:30
9月６日無料体験

60歳以上
定員：12名マットを使用し、ストレッチと簡単な筋力トレーニング、有酸素運動を行います。

火曜日
9月13日～12月13日
10:45～11:45
9月6日無料体験

18歳以上
定員：12名♪

㉓ミズノ
ストレッチ&エクササイズ

♪

㉔ミズノ
ピラティス

身体に負担をかけずに、インナーマッスルを鍛えるプログラム。

水曜日
8月31日～12月7日
19:00～19:55
8月24日無料体験

18歳以上
定員：12名㉕ミズノ
美温活リンパストレッチ

一日の疲れを癒し、自律神経を整えて心身の緊張をほぐします。
ストレッチや、軽い筋エクササイズとリンパ流しやツボを押して、血流をよくすることで、免疫力が上がります。
運動初心者の方にも安心のプログラム。

水曜日
8月31日～12月7日
20:05～21:00
8月24日無料体験

18歳以上
定員：12名㉖ミズノ
ZUMBA®

ダンス経験が無くても大丈夫！
ラテンの音楽に合わせて、楽しく踊りながらカロリー消費とストレス発散しましょう！

金曜日
9月9日～12月16日
19:00～19:50
9月2日無料体験

18歳以上
定員：12名

音楽に合わせて、ボクシングの動作を行います。沢山パンチを打って脂肪燃焼！ストレス解消！筋力UP！

金曜日
9月9日～12月23日
20:00～20:50
9月2日無料体験

18歳以上
定員：10名レベル

4500円(税込)/10回 ☆☆

4500円(税込)/10回卓球が初めての方も大歓迎。
一緒に楽しく卓球を行います。

木曜日
9月1日～11月24日
13:00～15:00⑤いい汗かける
エアロビクス教室

エアロビクスやストレッチを通して、体力向上や健康増進を図ります。

金曜日
9月2日～11月18日
10:30～11:30

20歳以上
定員：20名

トレーニング場
卓球場

4500円(税込)/10回☆

⑥ストレッチ＆体幹体操教室

大腰筋を中心に体幹を鍛え、上半身と下半身を結ぶ重要な筋肉を刺激し、姿勢の矯正や転倒予防、下腹部のシェイプアップに最適です。

金曜日
9月2日～11月18日
14:00～15:00

40歳以上
定員：20名

トレーニング場
卓球場

4500円(税込)/10回☆

火曜日
9月6日～11月22日
15:30～16:30

H28.4～
H31.3
生まれの幼児と親
定員：20組⑦年少・年中・年長
親子運動教室⑧走力アップランニング教室⑨初級バドミントン教室（後期）⑩ランニングラボ⑪初級テニス教室（火曜日）⑫初級テニス教室（土曜日）⑬小学生硬式テニス教室（水曜日）⑭小学生硬式テニス教室（金曜日）

4・5・6歳になるお子様の親子でご参加頂く教室です。
運動が得意な子も、苦手な子も全10回の期間で確実な走力アップ、スポーツパフォーマンス向上が期待できます。正しい走り方を身につけ、走力アップを目指します。

これからバドミントンを始める方を対象に、楽しく運動が出来る教室です。
『体の使い方を学んで速く走る』いろんなスポーツが得意になる、怪我をしにくくなる、疲れにくい体になる、日常の姿勢や動きも改善され、腰痛や肩こり等の予防になります。

初心者を対象に硬式テニスの基本を習得し、健康増進を図るテニス教室です。

初心者を対象に硬式テニスの基本を習得し、健康増進を図るテニス教室です。

金曜日
9月2日～11月18日
16:00～17:00
金曜日
10月28日～3月17日
19:00～20:30
金曜日
9月2日～11月18日
17:00～18:00

火曜日：9月6日～
土曜日：9月3日～
19:00～21:00

小学1年生～
小学3年生
定員：20名小学3年生以上の初心者

トレーニング場
卓球場

トレーニング場
卓球場

アリーナ
トレーニング場
卓球場

アリーナ全面

定員：20名

小学生
定員：30名町内在住・在勤の20歳以上
定員：各30名

総合運動公園外原テニスコート

4500円(税込)/10回3500円(税込)/10回3500円(税込)/10回5100円(税込)/10回3500円(税込)/10回5100円(税込)/10回

☆

♪

会議室

会議室

金曜日
16:45～18:05※初級バドミントン教室(後期)のみ9/1(木)～申込開始となります。

外原テニスコート

6620円(税込)/10回♪

㉗ミズノ
リズムボクシング＆エクササイズ

4400円(税込)/8回600円(税込)/回4400円(税込)/8回600円(税込)/回
シェイプアップとセットで1期:7000円(税込)
1回:1000円(税込)

会議室

7150円
(税込)13回600円(税込)/回
ｽﾄﾚｯﾁ&ｴｸｻｻｲｽﾞとｾｯﾄで1期:12000円(税込)
1回:1000円(税込)

♪

♪

6600円
(税込)/12回600円(税込)/回

スッキリBodyとセットで1期:7000円(税込)
1回:1000円(税込)

会議室

7150円
(税込)/13回600円(税込)/回
ラララフィットとセットで1期:12000円(税込)
1回:1000円(税込)

会議室

6600円
(税込)/12回600円(税込)/回

会議室

6600円
(税込)/12回600円(税込)/回

会議室

6600円
(税込)/12回600円(税込)/回

美温活ｽﾄﾚｯﾁとｾｯﾄで1期:11000円(税込)
1回:1000円(税込)

ﾋﾟﾗﾃｨｽとｾｯﾄで1期:11000円(税込)
1回:1000円(税込)

♪

☆☆

☆☆

☆

☆

☆

☆

☆☆

リズムボクシングとセットで1回:1000円(税込)

水曜日
16:15～17:35
小学1年～
小学6年生
定員：各30名♪

☆

④初級卓球教室

40歳以上
定員：20名14300円(税込)/13回
1100円(税込)/回

会議室

7150円
(税込)/13回600円(税込)/回
ZUMBAとセットで１回:1000円(税込)☆☆

ｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽ

ｽﾎﾟｰﾂ塾

ﾋﾟﾗﾃｨｽ

ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ初級バドミントン

年少・年中・年長親子運動

超脂肪燃焼

初級卓球

ミズノ運動会必勝塾 ～走り方教室～～教室内容～ ①ウォーミングアップ＆準備体操 ②走る練習 ③クールダウン★正しい姿勢で走る、腕振り、足の動き、スタートのフォーム＆スタートダッシュのコツなどを学び、早く走るための練習をします！
対象：①年中～年長 ②小学１年生～小学２年生 ③小学３年生～小学６年生
定員：各２５名
時間：①９:２０～１０:２０ ②１０:３５～１１:３５ ③１１:４５～１２:４５
場所：清水町体育館 競技場
料金：５５０円(税込)/１人＊各教室お申込は8月9日(火)町体育館窓口にて開始になります。
お申込受付時間は9時～20時です。先着順です。
＊8月9日(火)～8月15日(月)の期間、すべての教室・イベントは窓口のみで申込可能になります。
8月16日(火)～ミズノグループ主催教室・ミズノキッズイベントのみ電話でも申込可能になります。
※ミズノ健康三大チェックは8月３０日(火)９時よりお申込開始＊お申込の際は、ご希望の教室名と教室番号をお伝え下さい。
＊教室名の色が『ピンク』一般向け、『イエロー』子ども向け、『グリーン』屋外教室になります。
＊レベルは♪がお子様対象教室、☆の数が運動強度になります。☆１つが初心者向けです。
＊お申込の際は、ご希望の教室名と教室番号をお伝え下さい。
＊お申込後のキャンセルは負いかねます。また基本的に返金は致しかねます。ご了承ください。
【ミズノグループ主催教室について】①ミズノグループ主催教室(⑮～㉗)は初回無料体験会を実施します。
基本的には無料体験を受講して頂き、本科申込となります。
事前申込制です。※ミズノ教室は無料体験の申込となります。
ご不明点はミズノスタッフまでお問合せください。

～内容～
体組成測定･骨の健康チェック･足型測定
全部で3種類の測定ができます。いま自分のカラダがどのようになっているのか･･･
ぜひ、この機会でチェックしてみましょう！！
日時：20日…9:30～18:30
21日… 10:30～20:30 (1人測定と説明で20分程度)※毎時間30分、50分、10分スタートでご予約いただけます。
(例12:30～、12:50～、13:10～といった時間区分です。）
場所：清水町体育館
料金：3種目：大人800円 1種目：大人300円 /16歳未満(足型測定のみ可能)：300円
申込：8月30日(火)9時よりお電話で事前申込制。
１種目から予約可能。予約優先制。(空き枠があれば当日参加可能)※同時間でご家族・ご友人と申込、測定と説明可能。
是非、ご家族・ご友人の方とご一緒にお申込下さい。
（本人＋1名まで可能：計2名）『清水町体育館』
インスタグラム あります！
教室やイベント情報掲載中！
是非、フォローしてください！！！

②空きがあれば当日参加可能です。
※キッズダンス、新体操については1期のお申込となります。
詳細はミズノスタッフまでお尋ねください。

③ミズノキッズイベント・ミズノ健康三大チェックは当日支払いになります。

【指定管理者】清水町スポーツ協会・ミズノグループ〒411-0903 静岡県駿東郡清水町堂庭287-1

清水町体育館
http://web.thn.jp/taikyou.shimizu/
https://shisetsu.mizuno.jp/mss-7588

お申し込み・問い合わせ

TEL.055-971-0160
申込方法：体育館受付窓口へ(一部TEL可)【開館時間】8:30～21:30【休 館 日】毎月第3日曜日・年末年始（12月29日～1月3日）