Go Toキャンペーン料金適用！
様からのご協力で志賀教室、マウント志賀2020-21 SEASON

改めましてこんなご時世だからこそ、雪上でのおしゃべり厳禁
否定しかしない講習厳禁
楽しみと上達の相乗効果という私たちの原点を大事に、このシーズンを迎える覚悟です。

Ski-estホームページ

Mail

ski@ski-est.com

Tel

Tokyo 03-5919-0145

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全教室共通

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2019-20 SEASON

志賀＆乗鞍
ミーティングはお部屋からでもOK

今シーズンのビデオミーティングは、教師部屋やエストハウスに来られなくてもOKです。お部屋にいながらミーティングにご参加いただけるよ
うに準備中です。またミーティングでは各自のスマホはもちろんですが、スマホやパソコンをお持ちでない方もお部屋からご参加いただけるように、機材を用意する予定です。

コースは２つレギュラーコース
レッスンスタート時にクラス分けを行い、同じようなレベルの方々と一緒に滑ります。皆さまのご希望やご要望を随時、インストラクターにお伝えください。

毎期実施しています。
各教室ページをご覧ください※会期の全日程に参加できなくても大丈夫です。１日や２日でもお申込みいただけます。

スペシャルコース
テーマを絞った講座です。対象レベルや定員があります。コブ、ロングターン、ショートターンなど関心のあるテーマをお選びください。

会期限定で実施しています。 スペ
シャル講座の内容は次のページから、 テーマ別に紹介しています。

教室のスケジュール
8:15

受付

9:30

ゲレンデ集合11:30

午前のレッスン終了

13:00

ゲレンデ集合15:00

午後のレッスン終了

17:45

ストレッチ

18:00

夕食

19:30

夜のミーティング
（中日はビデオミーティング）

もしくは 夜のミーティング時（初日は9：50）（初日は12：00）（初日・志賀は13：30）（初日・志賀は15：30）

お部屋からミーティングに参加される場合は、レッスン終了後にスタッフから時間を調整させていただきます2

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志賀＆乗鞍ワイヤレス機器導入のレッスン

ここ数シーズン、導入を検討していたワイヤレス機器ですが、今シーズンより実験的に使用していく予定です。ワイヤレス機器を使うことで「滑走中にアドバイス」ができるようになったり、「斜面下から見た状況の伝達」、「他のスキーヤーとの衝突など危険な状況の注意喚起」など、これまで伝えにくかったことが伝えられるようになります。主に主役講座を中心に使用する予定ですが、状況に応じてレギュラーレッスンにも導入したと考えています。

ワイヤレス機器を使ったレッスンでできること▶皆さまの滑走中にアドバイス▶インストラクターが滑走中に感覚や動きのポイント解説▶ 斜面やゲレンデ状況の伝達▶ 迷子の防止

ワイヤレス機器を使用するにあたっての注意点
イヤホンをご用意ください
教室で皆さまの分もご用意しようと考えましたが、「使いまわしはリスクが高くなる」と考え、各自でご用意いただくほうがベターかと思い、このような形式ではじめさせてください。
ヘルメット着用の方は骨伝導タイプがおすすめです。なお故障などの場合に備えて、教室でレンタルも用意させていただきます（500円 /１日）

アプリ（Callsign/ コールサイン）をインストールしますシーズン序盤は初日の夜にインストール、動作確認をし、２日目からの使用を考えております。
この作業がスムーズに進められるようになりました

アプリの解説ら、初日からも使用していきたいと考えています。

白馬教室の２人が新しい出発を！

ホームページはこちらから10年間一緒にやってきた廻谷と吉田ですが、このシーズンより２人で自分たちのスクール「TAJ 公認校 Schneeberg（シュネーベルク）テレマー
ク＆アルペンスキースクール」を開校することになりました。２人の新しい挑戦を、よろしくお願いいたします。

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乗鞍
乗鞍のベースが変わります！

今シーズン、私たちのベースが変わります。
場所はゲレンデから徒歩５分ほど。ミーティングにお越しいただく場合は、こちらの通称エストハウスにて行います。食事は自炊か外食、お風呂はシャワーだけですが、若干名の方にお泊りいただくこともできます。

場所はこちらエストハウス宿泊費 ➡ お一人様１泊 4,400 円（税込）

乗鞍
やぐらがお宿も女将も若返り!!

すでにご存じの方も多いと思いますが、やぐらのオーナーが変わりました。これまでのほっこり感とこれからの時代のニーズとの両立を目指して、トイレが男女別になったり、お風呂にお部屋ごとの予約制を取り入れたりと工夫を加えながら、現在絶賛改装中です。皆さまのお力添えをいただきながら、最高の場所へと育っていけたらと思っています。
お一人様１泊 10,000 円（税込）
二人様以上9,450 円

4

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はこんな教室
レッスンの展開は根本的な原因を変える!?
私たちは100人のスキーヤーがいたら、100通りの特徴があると考えています。そしてそれぞれのスキーヤーには、「新しく覚えたり修正したほうがよい動き」と「そのまま残してよい動き」があると思っています。ですから「外向傾ができていない」「谷脚に乗れていない」など、起きた現象を指摘するのではなく、『なんでそうなってしまうのか』の根本を見定めることに注力しています。そして新たな技術を覚えたり、修正したほうがよい場合は修正を、そうでない場合は持ち味を残して（例えばストックワークや切り換えのタイミングなど）あらたな動きを加えるなど、上達とより楽しい滑走感覚を感じてもらいたいと考えています。

「感覚」をつかみ、「動き」を覚えるレッスン
運動を伝えるのは難しいと言われます。その理由の１
つは一人ひとりの感じ方（感覚）が異なるからではないでしょうか。私たちも感覚を言葉で伝えようとしていましたが、あるときから「感覚は言葉では伝わらない」と思うようになったのです。その結果重視したのがバリエーションです。これはある動きだけを取り出した練習で、「こんな感じか？」という感覚を持ってもらいやすくなります。そしてなんとなく感じたことを、自分の滑りにフィードバックしたり、いろいろなシチュエーションを滑ることで、体に覚え込ませたり、洗練させたりしていきます。こうした流れを念頭にして、２日間や３日間のプログラムを考えています。

ケガを防ぐ！疲労を残さない！
アクティブウォームアップ＆ストレッチ

レッスン前の体操は、体の深部から温めることが大切です。そのためSki-estでは筋温を高めるアクティブウォームアップという体を動かすウォーミングアップを取り入れています。また夕方はストレッチやツボ押し、マッサージで疲れを翌日に残さないように、体のケアを行います。

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志賀宿泊

マウント志賀0269-34-2727

教室直通〒381-0401
長野県下高井郡山ノ内町
志賀高原一の瀬

講習開始

午前10時

担当教師

久保光俊、西澤隆、佐藤紀隆、小林駿、梅村勇太、和田策動 ほか

解散

午後3時半

shiga@ski-est.com

受付

志賀教室 2020〜21シーズン日程

期

12月

1月
2月
3月

日程

第1期

25 (金) 〜 27 (日)第3期

31 (木) 〜

3 (日)

第4期

4 (月) 〜

6 (水)

第2期

日数

28 (月) 〜 30 (水)第5期

9 (土) 〜 11 (月)

第6期

12 (火) 〜 14 (木)第7期16 (土) 〜 17 (日)第8期

11 (木) 〜 14 (日)第9期

12 (金) 〜 14 (日)

334

併設講座
日程

受講料（税込）47,700クボゲリ
47,700クボゲリ

264,400
47,70047,70047,70031,00074,900クボゲリ

349,700

クボゲリ最終期

3334※1 マウント志賀のご厚意で、 Go Toトラベルキャンペーン料金でご案内させていただけることになりました。 万が一キャンペーンの対象外になる場合は、 正規料金との差額をお支払いいただく旨ご了承くださいますようお願いいたします。 ( 第5期までの本来の宿泊費は13,750円 /1泊となります)※2 Go Toキャンペーンが2月以降も継続の場合、 受講料に含まれる宿泊費の割引も継続させていただきます。

熟年＆シニア

平日はいつでも会期の設定がない平日はいつでも熟年＆シニアを開講します。
お好きな日程でご参加ください。人との密は避けながら内容はより密に、リクエストにお応えしていきます。
体に効く！Ski-estのプログラム
効果1 上手になる喜び、目標の達成感で得る快感
効果2 ゲレンデによる最高のおもてなし
効果3 体への刺激を考えたプログラム
効果4 心身ともに十分にリラックス

受講料：32,000円 (1泊2日)〜
担当教師：久保光俊、西澤隆、佐藤紀隆、稲見紫織ほか

会期がない日はいつでもレッスン！
下記の料金に宿泊費が加わります。

1日

11,000円

2日

22,000円

3日

29,700円

4日

37,400円

6

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乗鞍教室直通

宿泊
ヴィラのりくら0263-93-2155
乗鞍高原温泉ユースホステル
0263-93-2748
やぐら
0263-93-2323

norikura@ski-est.com〒390-1513 長野県松本市安曇 乗鞍高原温泉
講習開始
担当教師解散午後3時

受付

高橋裕之、佐藤紀隆、稲見紫織、上松恵二、黒岩英喜 ほか

乗鞍教室 2020〜21シーズン日程

12月

1

月

2月

3

月

期

日程

日数

25 (金) 〜 27 (日)348,400

第２期

26 (月) 〜 30 (水)第3期

31 (木) 〜

3 (日)

3

第4期

4 (月) 〜6 (水)448,400
68,200

第5期

9 (土) 〜 11 (日)348,400

第６期

12 (火) 〜 14 (木)３48,400

第７期

16 (土) 〜 17 (日)２33,000

第８期

19 (火) 〜 21 (木)第９期

22 (金) 〜 24 (日)

３

第10期

26 (火) 〜 28 (木)第11期

29 (金) 〜 31 (日)第12期

２ (火) 〜

４ (木)

第13期

５ (金) 〜

７ (日)

第14期

11 (木) 〜 14 (日)48,40048,40048,40048,40048,40048,400

第15期

16 (火) 〜 18 (木)３68,20048,400

第16期

20 (土) 〜 21 (日)２33,000

第17期

22 (月) 〜 24 (水)第18期

26 (金) 〜 28 (日)

３

第19期

２ (火) 〜４ (木)３48,40048,400

第20期

５ (金) 〜

７ (日)３48,400

第21期

9 (火) 〜 11 (木)

3

スキー祭り

13 (土) 〜 14 (日)第22期

16 (火) 〜 18 (木)48,40033,000

第23期

19 (金) 〜 21 (日)

3

第24期

22 (月) 〜 24 (水)3C期

26 (金) 〜 28 (日)3

第１期

3３３３３３４３23

受講料（税込）

48,40048,40048,40048,40048,40048,400

併設講座
日程

けーさんの駆け込み寺、校長のシーズンイン講座

佐藤 シーズン初めの地味練講座
佐藤 ショート100本勝負
佐藤 ショート＆ロングの基本確認
佐藤 私と一緒に滑って講座、高橋 楽しいラフ斜講座
佐藤 ロングターンを磨く講座

けーさんの駆け込み寺、佐藤 ワンラインでうまくなる講座
紫織 ショートターン見直し講座
けーさんのコブに行ってみよう講座
夏油講座
けーさんの駆け込み寺

夏油講座

佐藤 ショート＆コブ講座
佐藤 奥伊吹出張講座、
紫織 はじめてのコブ講座
佐藤 コブそろそろ2歩目講座
佐藤 ショート100本勝負、紫織 一緒にロングターン講座
けーさんの駆け込み寺 (3/12-15)
佐藤 超本気のコブ講座

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滑りのレベルアップ講座
けーさんの駆け込み寺講座

このオフシーズンは自宅の大掃除で ビルドアップ！
さらに元気になったけーさんが贈る令和になっても変わらないスタイル、変わる滑り。あなたのクセ、取り除きます。

担当 上松恵二

第１回 12/25( 金 )〜27( 日 )第２回 １/16( 土 )〜17( 日 )第３回 １/29( 金 )〜31( 日 )第４回 ３/13( 土 )〜14( 日 )宿泊パック ３日間49,500円 ２日間34,100円
受講のみ ３日間30,800円 ２日間23,100円

クボゲリ講座80歳を迎えたキョーカンがゲリラのごとく志賀高原を滑りまくる。
上達と笑顔をお約束する名物講座も、今シーズンが最後？
！

担当 久保光俊

校長のシーズンイン講座

第１回
第２回
第３回
第４回

担当 高橋裕之

４月からの自粛でたまった滑りたい病。テーマよりも楽しさ優先
で、全力ではっちゃける！

シーズンはじめは忘れていた感覚を取り戻すことが大切。基本
ポジションの確認からはじまり、滑走感覚を取り戻すための３日間。上達の足掛かりをつかむ！
12/25( 金 )〜27( 日 )宿泊パック 49,500円

受講のみ30,800円

シーズン初めの地味練講座荷重感覚とエッジ感覚、そのベースになる基本姿勢、らくな重
心移動や上下の動き。雪の上でバランスよく動くためのポイントを１つひとつ取り出しじわじわと上手くなる！

担当 佐藤紀隆

12/28( 月 )〜30( 水 )宿泊パック 49,500円

受講のみ

30,800円

12/28( 月 )〜30( 水 ) 48,800円
1/9( 土 )〜11( 月 )48,800円
2/11( 木 )〜14( 日 ) 76,000円
3/12( 金 )〜14( 日 ) 50,800円

私と一緒に滑って講座
担当 佐藤紀隆

１/９( 土 )〜11( 月 )宿泊パック 49,500円

楽しいラフ斜講座
担当 高橋裕之

受講のみ

腰の高いポジション、脚がメインの スキー操作、安定した上半
身と体の向き。流行りに流されない、どんな斜面でも通用するショートターンのベースを作る！

ロングターンを磨く講座

担当 佐藤紀隆
第１回 12/31( 木 )〜1/3( 日 )宿泊パック 69,300円 受講のみ
第２回 3/5( 金 )〜7( 日 )宿泊パック 49,500円 受講のみ

１/12( 火 )〜14( 木 )宿泊パック 49,500円

38,500円
30,800円

ショート＆ロングの基本確認講座

腕、脚、上半身、下半身をバラバラに動かすのではなく、すべてを一緒に動かしていく。ガッツリとスピードに乗って滑るなかで、基本動作をレベルアップする。

担当 佐藤紀隆

１/４( 月 )〜6( 水 )宿泊パック 49,500円

30,800円

ラフ斜の楽しさは、病みつきになる。難しいコンディションをできるだけ簡単に、そして楽しく滑る。ポイントを絞ってラフ斜の攻略法を伝授。

１/９( 土 )〜11( 月 )宿泊パック 49,500円

ショート100本勝負講座

受講のみ

30,800円

平日ならでは高速プレイ♪ハイスピードのなかでも体をうまく使い、安定した切り換えと重心移動、シャープなターンを目指す。

担当 佐藤紀隆

受講のみ

30,800円

ワンラインでうまくなる講座

ここ数年ご要望をいただいておきながら、「ワンラインだけにニーズがあるのだろうか？」ところが今年はワイヤレス機器を導入。
これを使えばいろいろなレッスンが展開できるはず♪

担当 佐藤紀隆

受講のみ

30,800円

１/16( 土 )〜17( 日 )宿泊パック34,100円

受講のみ

23,100円

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整地やラフ斜、コブでレベルアップを図る講座です。各講座の最少催行人員は３名、定員８名となります。

紫織のショートターン見直し講座

最難関のSIAステージⅣのショートを一発合格した稲見のショー
トターン。無理に回し込んだり、スキーを振ったりする動きからスキーの性能を活かした落差の大きいショートターンに変化。

担当 稲見紫織１/22( 金 )〜24( 日 )宿泊パック 49,500円

受講のみ

30,800円

け−さんのコブ行ってみよう

何年来？駆け込み寺以外の講座をけーさんが開講。オーストリアのデモたちをうならせた脚の柔らかい使い方をコブを使って伝授する！

担当 上松恵二

１/29( 金 )〜31( 日 )宿泊パック 49,500円

受講のみ30,800円

夏油高原遠征講座

昨シーズン、過去最高のパウダーに巡り合えた夏油。今年はラニーニャ現象で、さらなる極上パウダーに遭遇できるか!?そして久々に校長参戦！

担当 佐藤紀隆、高橋裕之、稲見紫織、西澤隆

第１回 ２/２( 火 )〜４( 木 )第２回 ２/５( 金 )〜７( 日 )宿泊パック 55,000円 /１期■宿泊予定 入畑温泉 瀬目乃湯
〒024-0322 岩手県北上市和賀町岩崎新田■花巻空港、北上駅まで送迎いたします。

ショート＆コブ講座

今回の講座の目的はちょっと違う！
ショートが上手くなるためにコブを使い、コブからショート上達のヒントをもらう。最終的には整地でスキーのたわみをバンバン使ったショートへ！

担当 佐藤紀隆

２/11( 木 )〜14( 日 )宿泊パック 69,300円

受講のみ

38,500円

リクエスト募集中！

皆様のご要望にお応えしたい！そこでこちらで講座を決めるのではなく、皆さんのやりたいことをテーマにした講座を今年は開講します。

担当 高橋裕之

今年こそ！奥伊吹コブ講座

１年目はカッチカチ。２年目は雪不足で中止。３年目の今年こそ、ぜひとも実施したい！奥伊吹スキー場のコブをトリプルリフトでぐるぐる回る！

担当 佐藤紀隆

２/18( 木 )〜21( 日 )13,200円 /１日■宿泊予定 鴨池荘
〒521-0221 滋賀県米原市池下 80-1
TEL : 0749-55-3751

ホントはコテージに泊まりたいのですが、こんなご時世なので、グループごとで１部屋のこちらに宿泊予定です。

１室１名 / 5,500 円＋税 １室２名 / 5,000 円＋税
食事はついておりません※ JR 近江長岡駅下車まで送迎いたします。

紫織のはじめてのコブ講座

最難関のSIAステージⅣのショートターンはコブ。３年で八方のコブを完走できるようになった秘訣を、上下動をベースにしながら皆さまに伝授します。

担当 稲見紫織２/20( 土 )〜21( 日 )宿泊パック 34,100円受講のみ23,100円

コブそろそろ２歩目講座

数年続いた「コブはじめの１歩」講座。皆さまが劇的にうまくなったのでそろそろ２歩目に入ります。上下動を抑え、自然な吸収動作を身につけることが目標！

担当 佐藤紀隆

２/26( 金 )〜28( 日 )宿泊パック 49,500円

受講のみ

30,800円

紫織の一緒にロングターン講座

ロングターンはいかにつなぎ目をスムーズにできるかがポイント。
滑らかな動きでターンを上手くつなげることができれば、動きやすさも格段にレベルアップする！

担当 稲見紫織３/５( 金 )〜７( 日 )宿泊パック 49,500円

受講のみ

30,800円

超本気のコブ講座

コブが我々を迎え入れてくれる雪質になるこの時期。コブのなかでも高い姿勢を保つこと。 そして下半身をフル活用すること。
この２つをテーマに今年もコブを攻める！

担当 佐藤紀隆

３/19( 金 )〜21( 日 )宿泊パック 49,500円

受講のみ30,800円

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2020/11/17 13:26春＆初夏
でもスキー三昧！

春はコブが楽しい季節。

やわらかいコブは上達のチャンス！

そしてリフトを使わなくても楽しめる、Ski-est の春＆夏山講座。
ゲレンデでは出会えない雪質や広大な斜面、景色を堪能します。

4月
八方講座
４/10(土)〜11(日)34,100円

４/13(火)〜15(木)49,500円

４/16(金)〜18(日)49,500円

４/20(火)〜22(木)４/24(土)〜25(日)49,500円
34,100円

佐藤八方でコブ講座

佐藤平日でもコブ講座

F-styleコラボキャンプ

5月
乗鞍春フェスト５/２(土)〜６(水)宿泊 やぐら

34,100円〜

集合 8：15(予定)

乗鞍のラストはゲレンデから見える雪渓へ。
お弁当を持って山へ上がり、まったりと斜面を登りながら滑ります。
※スキー場前から、春山スキーバスに乗車して肩の小屋まで移動します※バスの時刻表により、時間が変更になる可能性がありますゴールデンウィーク 志賀
この時期でも志賀高原の早朝は快適バーン。爽快なスキーを味
わえるシーズンラストチャンス!? 雪が溶けたお昼からは、コブやゲレンデツアーで、ゲレンデでのラストスキーを思う存分に楽しみます。
担当：佐藤紀隆、
稲見紫織、ほか

日程＆受講料：4/24（土）〜25（日） 32,000円
4/26（月）〜28（水） 49,700円
4/29（木）〜5/1（土） 49,700円

乗鞍大雪渓
第１回
第２回

５/22(土)〜23(日) 37,400円
７/３(土)〜４(日) 34,100円

宿泊 やぐら前

集合 8：15(予定)

第１回は岐阜県側から山へ上がり、ほぼ登らずに約４㎞の滑走を楽しみます。山スキーに挑戦してみたい方にもおすすめです。
第２回は乗鞍側から登り、残雪を滑ります。7月はコブのラインができていることも多く、コブも楽しめます。

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の春＆夏山講座

13

2

特徴特徴特徴シールでもツボ足でも OK

どこよりもゆっくりと登る

最良の雪質、斜面を滑る

スキーツアー専門の道具である「シール」を使っても、リュックに私たちのツアーの特徴は、カメのようにゆっくりと登ることかもしれま

私たちのツアーは、乗鞍と立山という自分たちが何十年も登ってきスキーを括り付けて登る「ツボ足」せん。数百人が一斉にスタートすた山が舞台です。春はゲレンデでも参加ＯＫ。チームを分けて、登行中はそれぞれの最適なルートるのを横目にゆっくりと歩きだすことは日常です。その根底にあるのと違っていろいろな雪質がありますが、「ゲレンデ以上に楽しませを、休憩は同じ場所で、を繰り返は「疲れずに登る」ということ。

る」ことを念頭にして、ルートやして同じゴールを目指します。

体力に自信のない方でも、トライしやすい環境だと考えています。

斜面を選んでいます。

6月
立山ツアー
６/4(金)〜6(日)宿泊 雷鳥荘55,000円

集合 初日12時に室堂ターミナル

黒部立山アルペンルートで有名な立山を滑ります。360度山に囲まれた世界で、目にした山やコースを登って滑る、大自然のなかでのスキーを堪能できます。

画中
８月は NZ も計11

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お申込みのご案内
WEB申込みでいつでもお申込み内容を確認

ウラカタからお申込みいただくと、ご自身の申込み内容をいつでもＷＥＢでご確認いただけます。

WEB申込みができないときは、メールでお申込み

ski@ski-est.com宛にメールでお申込みください。教室開校
以降は、各教室へのメールをお願いいたします。

志賀教室

shiga@ski-est.com
乗鞍教室

norikura@ski-est.com

電話でお申込み

03-5919-0145
平日10時〜18時にSki-est事務局までお電話ください。教室開校以降は、レッスン中は電話に出ることが難しいため、16時以降のお電話にご協力をお願いいたします。
志賀教室

乗鞍教室

➡今シーズンより、事務局の電話番号が全インスト
ラクターに転送できるようになりました。これに伴い教室単位の電話番号を廃止し、代表局番１本で対応をさせていただきます。

詳細はＨＰをご覧ください。

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