教室名①超脂肪燃焼教室パート1～ミドルエイジからの体力アップクラス～②超脂肪燃焼教室パート２～フィットネスボクシングクラス～③ヨガ・リフレ教室④初級卓球教室

内容

ボクシングパンチやキックを音楽に合わせて行います。
筋力アップトレーニングと有酸素運動のプログラム。

余分な水分を排出して筋肉をほぐし、基礎代謝を上げてストレス解消！

卓球が初めての方も大歓迎。
一緒に楽しく卓球を行います。

⑤はじける筋力アップ
エアロビクス教室

エアロビクスやストレッチを通して、体力向上や健康増進を図ります。
⑥いい汗かける
エアロビクス教室⑦体幹コンディショニング教室

家庭でもできる身体の可動域と柔軟性を高めるストレッチや、自重を使った体幹筋力トレーニングを行います。
日常生活動作や運動機能の向上を目指す教室です。

日程・時間
月曜日
5月13日～7月22日
10:00～10:50
月曜日
5月13日～7月22日
11:00～11:50
火曜日
5月7日～7月16日
14:00～15:00

対象・定員

20歳以上の女性
定員：各15名

20歳以上
定員：20名木曜日
5月9日～7月11日
13:00～15:00

40歳以上
定員：20名金曜日
5月10日～7月12日
9:30～10:20

20歳～49歳
定員：20名金曜日
5月10日～7月12日
10:40～11:30

50歳以上
定員：20名金曜日
5月10日～7月12日
14:00～15:00

20歳以上
定員：20名⑧幼児運動能力向上教室⑨動きづくり運動教室

プレ・ゴールデンエイジ期に、遊びながら動作を学習することで、走る・跳ぶ・投げるなど、お子様の運動能力を効果的に向上させる教室です。

金曜日
5月10日～7月12日
16:00～17:00

小学1年生～
小学3年生
定員：20名⑩ランニングラボ『体の使い方を学んで速く走る』いろん
なスポーツが得意になる、怪我をしにくくなる。疲れにくい体になる。日常の姿
勢や動きも改善され、腰痛や肩こり等の予防になります。

金曜日
5月17日～7月19日
16:00～16:50

小学生
定員：30名

これからバドミントンを始める方を対象に、楽しく運動が出来る教室です。

金曜日
5月17日～
19:00～20:30

小学3年生以上の初心者

初心者を対象に硬式テニスの基本を習得し、健康増進を図るテニス教室です。

火曜日：5月7日～
土曜日：5月11日～
19:00～21:00

町内在住・在勤の20歳以上
定員：各30名⑪初級バドミントン教室⑫初級テニス教室（火曜日）⑬初級テニス教室（土曜日）⑭小学生硬式テニス教室（水曜日）⑮小学生硬式テニス教室（金曜日）

初心者を対象に硬式テニスの基本を習得し、健康増進を図るテニス教室です。

水曜日
16:15～17:35

金曜日
16:45～18:05

剣道場
柔道場

トレーニング場
卓球場

トレーニング場
卓球場

年少・年中・年長になる幼児と親
定員：20組

内容

日程・時間

⑯ミズノ
キッズダンス(前期)

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単な振付なのでダンス経験がなくても大丈夫です！一緒にリズムに合わせて楽しみましょう♪

月曜日
5月27日～9月30日①15:30～16:20②16:30～17:20
5月13日無料体験⑰ミズノ
新体操
(前期)

基礎、技術を遊び要素を取り入れながら学ぶことができる教室です。フープやボールなどの手具を使用して音楽に合わせて、踊りましょう！

⑱ミズノ
スポーツ塾

楽しみながらからだを動かし、鉄棒・マット・跳び箱運動を中心に、子どもの基礎体力向上を図ります。

木曜日
5月16日～8月8日①15:30～16:30②17:00～18:00③18:10～19:10
5月9日無料体験⑲ミズノ
バスケットボール

ボール慣れから基礎練習までを楽しみながらステップアップして練習を行います。

木曜日
5月16日～8月8日①17:30～18:30②19:00～20:30
5月9日無料体験

5000円☆☆
(税込)/10回5000円(税込)/10回5000円(税込)/10回

トレーニング場
卓球場

☆

☆

5000円
(税込)/10回

トレーニング場
卓球場

トレーニング場
卓球場

総合運動公園アリーナ

外原テニスコート

5000円(税込)/10回4000円(税込)/10回4000円(税込)/10回⑳ミズノ
シェイプアップ音楽に合わせて、楽しく有酸素運動を行い、基礎代謝を上げて痩せやすい身体づくりを行います。

㉑ミズノ
目指せ！
スッキリBody☆

《健康的で美しい引き締まった身体》を目指すことを目的に、週替わりで有酸素運動や筋力トレーニングを行います。一緒に理想的なボディライン目指しませんか？

㉒ミズノ
ラララフィット

ミズノオリジナルグッズを活用し筋力トレーニング、バランストレ―ニングを行います。音楽に合わせた有酸素運動も行います。

㉓ミズノ
ストレッチ&エクササイズ

ストレッチと簡単な筋力トレーニン
グ、有酸素運動を行います。

♪

♪

♪

5500円
(税込)/10回♪

7000円
外原テニスコート(税込)/10回

会場

参加費

レベル

①幼児年長～小学２年生②小学3年生～６年生

7800円(税込)/13回※途中参加可能
料金要相談♪

定員：各15名

トレーニング場
またはアリーナ半面①幼児年中～年長②小学1年生～3年生③小学4年生～6年生

剣道場

10200円(税込)/17回※途中参加可能
料金要相談

♪

7800円
(税込)/13回650円(税込)/回♪

①11700円(税込)/1３回900円(税込)/回②14300円(税込)/13回1100円(税込)/回♪

定員：各15名

月曜日
5月13日～8月26日
19:00～19:50
4月22日無料体験

月曜日
5月13日～8月26日
20:00～20:50
4月22日無料体験

火曜日
5月14日～8月20日
9:30～10:30
5月7日無料体験①幼児年少～年長②幼児年少～年長/小学生③小学生①トレーニング場
定員：①③各15名②各10名①小学生(未経験者)②小学5・6年生(経験者)～中学生(未経験者/経験者)

卓球場②･③剣道場

アリーナ半面

定員：①② 20名

18歳以上
定員：12名

会議室

18歳以上
定員：12名

会議室

60歳以上
定員：15名

18歳以上
定員：12名㉔ミズノ
ピラティス

身体に負担をかけずに、インナーマッスルを鍛えるプログラム。

水曜日
5月15日～8月21日
19:00～19:55
5月8日無料体験㉕ミズノ
美温活ストレッチ

一日の疲れを癒し、自律神経を整えて心身の緊張をほぐします。
ストレッチや、軽い筋エクササイズとリンパ流しやツボを押して、血流をよくすることで、免疫力が上がります。
運動初心者の方にも安心のプログラム。

水曜日
5月15日～8月21日
20:05～21:00
5月8日無料体験㉖ミズノ
ZUMBA®～暗闇～

ダンス経験が無くても大丈夫！
ラテンの音楽に合わせて、楽しく踊りながらカロリー消費＆ストレス発散しましょう！

金曜日
5月17日～8月23日
19:10～20:00
5月10日無料体験㉗ミズノ
リズムボクシング

音楽に合わせて、ボクシングの動作を行います。たくさんパンチを打って脂肪燃焼！ストレス発散！筋力UP！

金曜日
5月17日～8月2３日
20:10～21:00
5月10日無料体験

18歳以上
定員：12名㉘ミズノ
ノルディックウォーク

ノルディックポールの使い方と歩き方など、実施できます！「使ってみたいのに使い方が分からない」「使い方があっているのか分からない」
方など、大歓迎！！

水曜日
4月24日～7月24日(月2回開催)
10:15～11:45
4月10日無料体験

18歳以上
定員：10名♪

♪

火曜日
5月14日～8月20日
10:45～11:45
5月7日無料体験

18歳以上
定員：15名

18歳以上
定員：15名

18歳以上
定員：14名6600円(税込)11回650円(税込)/回
ｽｯｷﾘBodyとｾｯﾄで1期:11500円(税込)
1回:1100円(税込)
6600円(税込)11回650円(税込)/回
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟとｾｯﾄで1期:11500円(税込)
1回:1100円(税込)

☆☆

☆☆

会議室

7800円
(税込)13回650円(税込)/回
ｽﾄﾚｯﾁ&ｴｸｻｻｲｽﾞとｾｯﾄで1期:13700円(税込)
1回:1100円(税込)

☆

会議室

7800円
(税込)/13回650円(税込)/回
ﾗﾗﾗﾌｨｯﾄとｾｯﾄで1期:13700円(税込)
1回:1100円(税込)

☆

7800円
(税込)/13回650円(税込)/回
美温活ｽﾄﾚｯﾁとｾｯﾄで1期:13700円(税込)
1回:1100円(税込)

☆

7800円
(税込)/13回650円(税込)/回
ﾋﾟﾗﾃｨｽとｾｯﾄで1期:13700円(税込)
1回:1100円(税込)

☆

☆

4000円
(税込)/10回

5500円(税込)/10回

火曜日
5月7日～9月10日①15:30～16:30②16:45～17:45③18:00～19:00
4月30日無料体験

対象・定員

レベル

☆

定員：20名

小学1年～
小学6年生
定員：各30名

参加費☆☆
トレーニング場
卓球場

様々な体育種目、連動動作、レクリエー
ション、遊びを体験し、脳と体をつなぐ神経系にアプローチし、体を上手に動かせるようにし、体を動かす事を楽しみながら将来につながる体作りの教室です。

火曜日
5月7日～7月16日
15:30～16:30

会場

教室名

会議室

会議室

会議室

会議室

屋外

7800円
(税込)/13回650円(税込)/回
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞとｾｯﾄで1期:13700円(税込)
1回:1100円(税込)

☆☆

7800円
(税込)/13回650円(税込)/回
ZUMBAとｾｯﾄで1期:13700円(税込)
1回:1100円(税込)☆☆

600円(税込)/回☆

ｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽ

ﾗﾗﾗﾌｨｯﾄ

ミズノ運動会必勝塾 ～走り方教室～～教室内容～ ①ウォーミングアップ＆準備体操 ②走る練習 ③クールダウン★正しい姿勢で走る、スタートのフォーム＆スタートダッシュのコツ、腕振り、足の動きなどを学び、早く走るための練習をします！
対象：①年中～年長 ②小学１年生～小学２年生 ③小学３年生～小学６年生
定員：各２５名
時間：①１０：３０～１１：３０ ②９：２０～１０：２０ ③1１：４０～１２：４０
場所：清水町体育館 競技場半面
料金：６００円(税込)/１名

ミズノ運動会必勝塾 ～ヘキサスロン～★ヘキサスロンとは？
「走る」「跳ぶ」「投げる」の基本動作からなる①25m走 ②25mハードル走 ③立ち幅跳び④エアロケット投げ⑤エアロディスク投げ ⑥ソフトハンマー投げの6種目を計測し、「スポーツテスト」及びこれら種目を混合し、作成した「スポーツ遊び」から構成されているプログラムです。楽しみながらからだを動かし基本動作を学びます。
対象：①年中～年長 ②小学１年生～小学６年生
定員：各２５名
時間：①９：２０～１０：２０②１０：３０～１１：３０
場所：清水町体育館 競技場半面
料金：６００円(税込)/１名

新体操

ｽﾎﾟｰﾂ塾

ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾋﾟﾗﾃｨｽ

ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＊各教室お申込は4月10日(水)町体育館窓口にて開始になります。
＊4月1１日(木)よりミズノグループ主催教室・ミズノキッズイベントのみお電話でも申込可能になります。
＊お申込の際は、ご希望の教室名と教室番号をお伝え下さい。
お申込受付時間は9時～19時です。
＊教室名の色が『ピンク』一般向け、『イエロー』子ども向け、『グリーン』屋外教室になります。
＊レベルは♪がお子様対象教室、☆の数が運動強度になります。☆１つが初心者向けです。
＊お申込の際は、ご希望の教室名と教室番号をお伝え下さい。
『清水町体育館』インスタグラム＊お申込後のキャンセルは負いかねます。また基本的に返金は致しかねます。
あります！
ご了承ください。
教室やイベント情報掲載中！
是非、フォローしてください！

【ミズノグループ主催教室について】①土日祝は、お申込受付は出来ません。ご了承ください。
②空きがあれば当日参加可能です。
※キッズダンス、新体操については期申込のみとなります。
また、キッズダンス、新体操は前期(5月～9月)、後期(10月～3月)の２期制となります。
詳細はミズノスタッフまでお尋ねください。
超脂肪燃焼

初級卓球

ﾖｶﾞ･ﾘﾌﾚ③ミズノキッズイベントは当日支払いになります。

【指定管理者】清水町スポーツ協会・ミズノグループ〒411-0903 静岡県駿東郡清水町堂庭287-1

年少・年中・年長親子運動

初級バドミントン

小学生硬式テニス

お申し込み・問い合わせ

TEL.055-971-0160

清水町体育館申込方法：体育館受付窓口へ(一部TEL可)

http://web.thn.jp/taikyou.shimizu/
https://shisetsu.mizuno.jp/mss-7588【開館時間】8:30～21:30【休 館 日】毎月第3日曜日・年末年始（12月29日～1月3日）