中学生版
発行日：2022年6月
発行元：おおつっこ相談チーム
フリーダイヤル：0120-025-528

てるちゃん

中学生のみなさん、こんにちは！
だんだん暑くなってきましたね。1年生のみなさんはもう中学校の生活にはなれましたか？部活動や授業・定期テストなど、小学校とはちがう部分がたくさんあってなれるまで時間がかかった人もいるかもしれ
えがおませんね。おおつっこ相談チームは、みなさんが毎日笑顔ですごせるよ
おうえん

うに応援しています！何か気になることやこまったことが起こったり、なおとなやんだりした時には、一人でかかえこまないで、まわりの大人の人をたよってくださいね。おおつっこ相談チームもいつでもあなたの話を聞くよ！

もしかして、おおつっこに相談するの、ちょっと不安・・・！？
おおつっこに相談したら、学校に連絡されるん？

名前とか学校名とか言いたくないな・・

学校に連絡されたら、親にも知られちゃうから・・・

はじめての人にどうやって話せばいいか分からない・・・・

安心しておおつっこに相談してね！
電話で手紙で会ってうらのどんなふうに相談するの？

名前や学校名を言いたくない

・名前や学校名は言わなくても OK!

ただ話を聞いてほしい・「何もしてほしくない」

いやなことこまったことがあった

・あなたは、どうしたいかな？

相手に伝えたいわかってほしい
どうしたらいいかわからない

・「ただ話したいだけ」

おだ

きょか

あなたの許可なしで勝手にだれかにもOK！

話したりはしないよ・あなたの気持ちが大切だよ・伝える？だれに？どうやって伝える？

・伝えた後、相手にどうしてもらったら、心が落ち着く？
・あなたといっしょに行動できることもあるよ・あなたの話を聞いて、どうしたらいいか考えるよ・おおつっこからもアイデアを出すよ
・あなたが行動するためのお手伝いをするよ

ここに書いている以外にもひみつは守るからいろいろな方法があるよね！

安心して話してねかわさき★おおつっこ相談チームへの相談は★
手紙

おおつっこほっとダイヤル月・水～金曜日：午前9時～午後5時
火曜日：午前9時～午後8時
フリーダイヤル おおつっこ こんにちは

手紙を書いてね！

おくり先 〒520-8575
そうだん
大津市役所 おおつっこ相談チーム※土日・祝日・年末年始はおやすみです。

電話代はかかりません
だい電話をかけにくい人はじゅうしょ
返事のほしい住所を書いてくれたら、そこにおくるよ！

会って話す
大津市内であれば、あなたがお話をしやすい場所まで会いに行きます。
どこが話しやすいか、教えてね。

おおつっこ相談チームのしょうかいページにつながるよ！

明日都市民センター

あなたの家

児童館

公園

おおつっこ相談チーム
は明日都浜大津にいるよ！

■大津市内在住または市内の学校に通っている方で、おおむね18歳以下の方が相談できます。
■秘密は守ります。相談者の許可なく、相談内容を誰かに話したりはしません。
■いじめに関する相談であれば、保護者からの相談も受け付けます。

もう今日はいや！ってなったらね ぼう「寝坊しちゃった！」→「あわてて登校したら、転んで流血」→「体操服を忘れた」→「給食をこぼしちゃった」 →「部活に行ったら今日はミスばかり」・・・・
みんなの中にこんな経験のある人はいませんか？
こんな時は、もう！今日はいやー！むかつくー！ ってなるよね。
こんな時、外国ではIt’s not my day！ （直訳：今日は私の日じゃない！）と言うそうです。なるほど！★ って感じだよね。
毎日楽しいことばかりだったら良いけれど、失敗してしまったり、しかられちゃったり・・・
うまくいかない時もあるよね。みんなはそんな時、どうする？ね→ 寝る
私だったら、 大好きなアイスを食べるです。
いろいろなことがうまくいかなくて、なんかイライラしたり、モヤモヤした気分になった時は、★ちょっと自分が元気になれること★ をしてください。
ゲーム お風呂に入る YouTubeを見る 音楽をきく 走る 食べる など・・・・
何でもいいよ！あなたの心と体が元気になれるようなことをしてください。
「もういや！だれか聞いてー！」という時は、おおつっこほっとダイヤルに電話をかけてね。
話すことで、あなたの心がすっきりしたら、私たちおおつっこ相談チームもうれしいです。

みんなの毎日が、It’s my day!になりますように・・・のう

脳の仕組みから学ぶやる気スイッチの入れ方「やらないといけないのに、なかなかやる気がわいてこない…」
ためちょうかんたん

しょうかい

今回は、こんなときに試してほしい「超簡単！やる気スイッチの入れ方」を紹介します！
のう

ずがいこつ

私たちの「脳」は、頭蓋骨の中に閉じ込められているため、外の世界のことは全くわかりません。
のう

しこどく

「孤独だな…」

げき

そのため、私たちの脳は、カラダが受けた刺激をたよりにして外の情報をし かく
きゅうかく
し げき
得ていますが、視覚や嗅覚などの五感から刺激を受けると一気に動き出します！
たとえば…

しょっかく

触覚
ちょうかく

み

聴覚

「よしっ！
動くぞ！」

かく

味覚
ししきゅうかく

かく

視覚

嗅覚

のう

しかく

「視覚からの情報だ！」「きれいな花だ！」におきゅうかく「いい匂い！」「嗅覚からの情報だ！」

げき

かっせいか脳は、これらの刺激を受けると、その作業に合わせた活性化モードに入ります。
さぎょうこうふん
さぎょうこうふん
これを「作業興奮」といいます。
さぎょうこうふん「作業興奮」とは、この作業興奮をうまく利用すると、一度作業を始めるとわいてやる気スイッチが入って意欲がわいてきます！
くる集中力や意欲のことだよ！
テスト勉強でなかなかやる気がわかないとき

部活のやる気がわかないとき
しげき

しげき

刺激

刺激

「やる気」は、出すものではなく、むかえにいくもの！やっているうちにどんどん集中できたり、やる気になったりするのでアタマとりあえず机にすわってぺンを持つ！

とりあえず練習着に着替える！

で考えるよりカラダを動かす
クセをつけよう！
こうか「やるぞ！」と声に出して手を上げるだけでも効果があるよ！

保護者の方へ
「おおつっこ相談チーム」は、学校や教育委員会とは別の部署にある相談機関です。
子ども本人からの相談のほか、子どものいじめに関する保護者の方からのご相談も受け付けております。
私たちは、その子自身の気持ちを確認しながら、子どもとともに、その子にとって何が必要か、最善の方法をフリーダイヤル おおつっこ こんにちは
まずは、0120–025-528 へご相談ください！
考えていく相談機関です。
おおつっこ相談チームでは、子どもの気持ちを大切にするために、保護者の方からの相談の場合も子どもとの面談をお願いし、保護者の方の担当と子どもの担当を分けてお話を聴かせてもらっています。

なぞと謎解きに挑戦

おおつっこ
お楽しみコーナー

ちょう せん

なぞ と今回は、謎解きです！答えはすべて食べ物になります！
なぞ

なぞ

1

2

ひらがなで考えてみよう!

法則を見つけよう!

題名
窓雨ガッパ
春

口の右にあるのは うしへその右にあるのは ねこ
土の右にあるのは ●●

答え
なぞ

答え
なぞ3

丘口
少果

足り
ない部
分が答
え！

なぞ4
マスにはひらがなが入るよ!

へいだいれつす1

答え

点を正しくつないだ上にある文字をならびかえる

辞書

・・
用 ・

4
１＋2＋3＋4＝？

なぞ・

32

答え

5

糸インド
インコ

たおんぷ

すこ

ら・×
かき・＋てやぴ

答え
なぞと謎解きの答えはこのページを見てね！

・÷

6

なぞってみよう!

勇劣舌伝1256456

34・－
答え
答えの中にみんなの好きな食べ物はあったかな？