令和６年 ９月 松ノ木ふれあいの家プログラム表曜日

月

火

水木

金土

2

34567

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前午後①風船ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝ

午後②習字・麻雀
レク活動

足でポン！

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

910

午後①スイカ追い出せゲーム

午後②

習字・麻雀
レク活動

銭形平次
ゲーム

バランスボード

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

16

妖怪ピン倒し麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

12

13

出た目でポン
レク活動

14

17

18

妖怪ピン倒しゲートボール

足でポン！

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

レク活動

19

20

21

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前

午後②11

スリッパ飛ばし松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前

午後①ピッチャー＆キャッチャー

松ノ木ふれあい
敬老のお祝い23

出た目でポン

妖怪ピン倒し麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

24

25

足でポン！

バランスボード

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

26

27

ピッチャー＆キャッチャー
レク活動

28

松 ノ 木 ふ れ あ い 健 康 体 操

午前
午後①銭形平次
ゲーム

ゲートボール

カーリングでボーリング

午後②

習字・麻雀
レク活動

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

スイカ追い出せゲーム

風船ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝ

麻雀/レク活動 麻雀/レク活動

30
午前

松ノ木ふれあい健康体操

午後①

物送りゲーム

午後②

習字・麻雀
レク活動

※プログラム等の活動予定は当日に変更になる場合があります。
麻雀（13時～15時）はお仲間の休みで人数が揃わない事もあります。
恐れ入りますが、予めご了承ください。

９月の理美容のご案内です
２３日(月） ２４日（火） 13:00～
理美容、今月より料金改定となります
カット1,500円➡1,800円 顔そり1,000円➡変更なし
上記料金となりますのでご確認よろしくお願いいたします
電話 03-3318-2660

バランスボード
レク活動

令和6年

９月 松ノ木ふれあいの家予定献立表

2日（月）３日（火）
5日（木）
6日（金）
４日 （水）
白身魚のフライ チキンクリームソース マスの照り焼き ビーフシチュー
肉豆腐
ほうれん草ベーコンソテー
トマトソース ブロッコリーと 高野豆腐の含め煮 カリフラワーと白菜のゆかり和え
がんも煮
コーンのソテー 茄子の味噌だれ ツナのサラダ

7日 （土）
マスの塩焼きちくわ天
豆腐田楽
人参のタラマヨ和え カリフラワーマリネ ほうれん草の和え物 ミックスベジタブルソテー
うぐいす豆
赤飯 味噌汁 ごはん コンソメスープ ごはん コンソメスープ ごはん すまし汁 ごはん コンソメスープ ごはん 味噌汁
ドーナツ
人形焼き
黒糖ケーキ
小倉あんパイ もみじまんじゅう オレンジケーキ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:263kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal

ﾀﾝﾊﾟｸ :10.6g

食塩相:1.6g

9日（月）ﾀﾝﾊﾟｸ :9.8g

食塩相:1.6g

10日（火）

ﾀﾝﾊﾟｸ :12.7g

食塩相:1.2g

11日（水）

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.6g

食塩相:1.9g

12日（木）

ﾀﾝﾊﾟｸ :11.6g

食塩相:1.9g

13日（金）

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.4g

14日（土）
豚の生姜焼きがんも煮

チンジャオロース 豆腐の肉味噌だれ 豚肉とポテトの煮物 たらの柚子味噌だれ クリームコロッケ
キャベツのなめ茸和え
ほうれん草お浸し とホタテ風味フライ
ポテトサラダミニ天津
茄子の中華煮 もやしカレー炒め 菜の花辛子和え カボチャいとこ煮 人参たらこ炒め いんげんの胡麻和え

切干大根サラダ コールスロー
ごはん 中華スープ ごはん 味噌汁 ごはん 味噌汁 五目釜飯 すまし汁 ごはん わかめスープ ごはん 中華スープ
黒糖まんじゅう あんずケーキ
塩ようかん
ココアワッフル バウムクーヘン
きんつば
ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:248kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:222kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:244kcalﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.8g

ﾀﾝﾊﾟｸ :11.8g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :17.1g

食塩相:1.2gﾀﾝﾊﾟｸ: 14.4g

食塩相:1.5g

ﾀﾝﾊﾟｸ :9.1g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.5g

食塩相:1.7g

16日（月）
17日（火）
18日（水）
19日（木）
20日（金）
21日（土）
イタリアンハンバーグ マスの照り焼き 豆腐ハンバーグの松ノ木ふれあい 白身魚のフライ
メンチカツ
敬老の日
トマトソース＆オムレツ
ペペロンチーノ 高野豆腐の含め煮
きのこあん
ツナと人参ソテー レンコンと人参のたらこ炒め 茄子の味噌だれ
お祝い献立
がんも煮
金平ごぼう
人参のタラマヨ和え ヤングコーンマスタード和え キャベツの洋風煮 ほうれん草の和え物
うずら豆煮
ごはん コンソメスープ わかめごはん 味噌汁 ごはん コンソメスープ 筍ご飯 すまし汁 ごはん 味噌汁練り切り
レモンケーキ ムースシュークリーム いちごクレープ
どら焼き
ミルクケーキｴﾈﾙｷﾞｰ:251kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:253kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :9.8g

食塩相:1.6g

ﾀﾝﾊﾟｸ: 10.3g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :13.5g

食塩相:2.0g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.6g

食塩相:1.9g

ﾀﾝﾊﾟｸ :10.5g

食塩相:2.0g

23日（月）
スタミナ焼肉3色ナムル
大根煮

24日（火）
25日（水）
26日（木）
27日（金）
28日（土）
マスの塩焼きアジフライと チンジャオロース 白身魚の紅葉焼き たらの柚子味噌だれ
ちくわ天
野菜コロッケ キャベツのなめ茸和え いんげんソテー ほうれん草お浸し
豆腐田楽
マカロニサラダ 茄子の中華煮 さつま揚げおろし煮 カボチャいとこ煮
キャベツのゆかり和え 切干大根サラダ
カリフラワーソテー
うぐいす豆
菜の花辛子和え
ごはん 中華スープ 鶏ご飯 味噌汁 ごはん 味噌汁 ごはん 中華スープ ごはん 味噌汁 ひじきご飯 すまし汁
★レアチーズケーキ ★あまおう苺ムース ★ストロベリーケーキ ★レアチーズケーキ ★あまおう苺ムース ★ストロベリーケーキ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:246kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:241kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:262kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :15.5g

食塩相:1.5g

ﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.4g

ﾀﾝﾊﾟｸ :8.2g

食塩相:1.8g

ﾀﾝﾊﾟｸ :13.0g

食塩相:1.3gﾀﾝﾊﾟｸ :15.3g

食塩相:1.8g

ﾀﾝﾊﾟｸ: 14.4g

食塩相:1.5g

30日 （月）マスの味噌野菜
あんかけ
かぼちゃ煮
菜の花辛子和え
ごはん すまし汁
チョコクレープ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:225kcal
ﾀﾝﾊﾟｸ :14.5g

食塩相:1.5g

ごはん ｴﾈﾙｷﾞｰ:215kcal タンパク質3.7g 塩分0ｇ
*食材の都合上、献立を変更させていただくことがあります。
献立のエネルギー・タンパク質・塩分量はご飯に含まれません。
味噌汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ:2２kcal タンパク質１g 塩分0.5ｇ
すまし汁 ｴﾈﾙｷﾞｰ:9kcal タンパク質0.3g 塩分0７ｇ
コンソメスープ ｴﾈﾙｷﾞｰ:16kcal タンパク質0.4g 塩分0.8ｇ
高齢者在宅サービスセンター
中華スープ ｴﾈﾙｷﾞｰ:1２kcal タンパク質0.4g 塩分1.2ｇ
松ノ木ふれあいの家
おやつは平均ｴﾈﾙｷﾞｰ:100kcalとなります。

☎03-3318-2660