さくら草特別支援学校センター的機能に係る事業

小・中学校の気になる子のための体育の授業でできる運動プログラム

作成 さいたま市立さくら草特別支援学校
協力 さいたま市総合療育センターひまわり学園
療育センターさくら草小・中学校

最近、姿勢保持のできない児童生徒が目につくように感じます。その子たちが、注意を向けて話を聞けていなかったり、力加減や行動のコントロールができず友だちとトラブルを起こしたりすることが度々あります。

そのような子どもたちは、身体の感覚、身体の軸やバランスをとること等の未熟さを持っていることがあります。
最近は、身体を動かして遊ぶ機会も減ってきていることから、様々な機会を使って身体を動かし、身体の感覚を育てていけるとよいと思います。
そこで、日頃、体育（保健体育）の授業で取り入れられているいろいろな運動の中から、上記のような子どもたちに有効な運動を、特別支援教育の視点で紹介します！

さくら草
特別支援学校体つくり運動系や陸上競技系の準備運動の中でいろいろな歩き方 １

ドシンドシン歩こう！

左足裏でドシン

右足で支えてねらい：身体の軸を育てる
自分の身体を実感する

大きな足音を立てて！

右足裏でドシン

足裏で地面を実感するとともに、身体の軸を感じます。

左足で支えて体つくり運動系や陸上競技系の準備運動の中でいろいろな歩き方 ２

ねらい：身体の軸を育てる
自分の身体を実感する忍者になってそうっと歩こう！

左足
つま先からそうっと右足で支えて右足
つま先からそうっと左足で支えて足音を立てずにゆっくり行うことで、身体のコントロールやバランスをとることが必要になります。

体つくり運動系や陸上競技系の準備運動の中でいろいろな歩き方 ３

かかとで歩こう！

ねらい：身体の軸を育てる
自分の身体を実感する

つま先で歩こう！

足の裏のどこを使っているのか実感します。バランスを取ることも必要です。

体つくり運動系や陸上競技系の準備運動の中でいろいろな歩き方 ４

ねらい：身体の軸を育てる
自分の身体を実感する

大またで歩こう！

ももをあげて歩こう！

エイッ

片足で支えて身体の軸を感じてバラン
スをとることを頑張ります。

片足で支えて手をおいて、膝が手にあたるところまで頑張り、自分の身体の位置を実感します。

体つくり運動系や陸上競技系の準備運動の中でいろいろな歩き方 発展

後ろむきで歩こう！

ねらい：身体の軸を育てる
自分の身体を実感する

横向きで歩こう！

（難しいので斜めになってもOKです）

発展として、今までの歩き方を後ろ向きや横向きでやってみます。

体つくり運動系や器械運動系の準備運動の中で体をしっかり支えよう！ １

ねらい：身体を支える力を育てる
身体の軸を感じる
身体の動きを調整する力を育てる

クマ歩き！
身体の軸を感じて重心を移動

右手左足で支えて左手を出して左手右足で支えて右手出して足と手を交互に出すので、調整する力も必要です。

身体の軸を感じて重心を移動

体つくり運動系や器械運動系の準備運動の中で体をしっかり支えよう！ ２

ねらい：身体を支える力を育てる
身体の軸を感じる
身体の動きを調整する力を育てる

カエルとび！

両足でけって手でしっかりと体を支えます

両手で支えて身体の軸を感じて体つくり運動系や器械運動系の準備運動の中で体をしっかり支えよう！ ３

ねらい：身体を支える力を育てる
身体の軸を感じる
身体の動きを調整する力を育てる

クモ歩き！
両手両足で支えて手足を出すためには、身体の軸が重要です

身体の軸を感じ交互に重心移動

足と手を交互に出すので、調整する力も必要です。身体の軸も重要です。
見えないところで手足を動かし、見えない方向に進むので身体感覚も必要です。

体つくり運動系や器械運動系の準備運動の中でねらい：身体を支える力を育てる
身体の軸を感じる
身体の動きを調整する力を育てる

体をしっかり支えよう！ ４

着地

カエルの足うち膝をつけずに構えて手でしっかりと身体を支えます

足をたたく
パシッ

身体の軸を感じて両手で支え足をあげて体つくり運動系や陸上競技系、球技系、表現運動系（ダンス）の準備運動の中でジャンプしよう！ １

ねらい：身体の軸を育てる
身体の動きを調整する力を育てるその場でリズムジャンプ！

ロケットジャンプ！

着地ジ
ャ
ン
プ

手を頭の上で合わせ、しゃがんだ状態から、３２１で大きくジャンプします。着地でふらつかないよう頑張ります。

３２
１ジ
ャ
ン
プ

ジャンプしながら手を上で合わせます。準備運動で行われている学校もありますが、手は閉じて足は開くという逆の動きになり、手と足の調整やリズムが必要です。

体つくり運動系や陸上競技系、球技系、表現運動系（ダンス）の準備運動の中でジャンプしよう！ ２

ねらい：身体の軸を育てる
身体の動きを調整する力を育てる

ラインを使ってリズムジャンプ①
線をよ
く
見
ます

ラインを使ってリズムジャンプ②
線をよ
く
見
ます

前進します

前進します

ラインをまたいでジャンプをしながら進みます。発展として音楽に合わせて行う方法もあります

ラインの左右に移動しながら両足でジャンプします。難しい場合はゆっくりやってみましょう体つくり運動系や球技系の準備運動の中でボールを使って！ １

ねらい：目と手の協応を促進する

ボールキャッチ

イントゥ―ザボール

ボールを自分で投げてキャッチします。
ボールで難しい場合は紅白帽やタオル風船などでやってみましょう。

ボールを投げた後、両手で大きな輪を作ってその中にボールを通します。玉入れの玉など小さいボールを使うとよいでしょう

追う目よでうしにっしかまりす。

球技が苦手な場合、目でボールを追うのが苦手なことがあります。

体つくり運動系や球技系の準備運動の中でボールを使って！ ２
転がしキャッチボール

ねらい：目と手の協応を促進する

ストッピング

目でしっかりボールを追うようにします。

2人組でボールを転がしてキャッチボールをします。少しずつスピードをあげます。

2人組で1人が後ろの人が前の人の足の間にボールを転がします。前の人はボールが自分を超えたら、ボールを止めます。

球技が苦手な場合、目でボールを追うのが苦手なことがあります。

様々な種目の準備運動の中で足ジャンケン
ジャンケン

ポン

ねらい：身体の軸をいろいろな方向に動かす力や調整する力を育てる
2回、小さくジャンプ
相手と合わせることもポ
イントです

足で、ジャンケンします。
初めに2回ジャンプしてから足でグー、チョキ、パーをだします。

【発展：あとだしジャンケン】
・リーダーを決めます。
・先生が「リーダーに勝つ」「リーダー負ける」の指示をします。
・掛け声は「ジャンケンポンポン」
・「ジャンケンポン」でリーダーが出します。
次のポンでリーダーの出したジャンケンを見て、先生の指示に従ったジャンケンを出します。
※行動コントロールの練習になります。

体つくり運動系や表現運動系（ダンス）の準備運動の中で動きの模倣（まねっこ）

ねらい：身体の軸をいろいろな方向に動かす力やバランス力を育てる① 先生のまねををする⇒友だちの真似をする② 苦手な場合は、教師が子どもの真似をする
ステップ１
左右対称で手だけなど単一の部
位を使う動きから

ステップ２
左右対称の動きに他の部位の動きを入れる

体つくり運動系や表現運動系（ダンス）の準備運動の中で動きの模倣（まねっこ）
ステップ３
手も足も左右が異なる動きにする。

ねらい：身体の軸をいろいろな方向に動かす力やバランス力を育てる

ステップ４
方向や高さを変えた動きにする。

体つくり運動系や表現運動系（ダンス）の準備運動の中で動きの模倣（まねっこ）

ねらい：身体の軸をいろいろな方向に動かす力やバランス力を育てる

ステップ５
ダンスに発展する場合、ステップ１～４のような順で作り、同じ動きを何回か繰り返すと覚えやすいでしょう。
動きを模倣するのは自分の身体の実感が得られにくいため難しく感じる子もいます。
苦手な場合は、チャレンジできるよう支援を工夫しましょう。

【支援の工夫】
・姿勢保持が難しい場合は椅子に座ってやってみる
・動きが思いつかない子には、ヒントを出してみる
例：「ぐっと伸びて」「剣で戦うぞ！」
・不正確でもチャレンジしていることを評価する
・視覚のみでなく言葉でもイメージ化してみる身体感覚の未熟な子どもたちは、運動することに対する意欲が減退していることもあります。
「できた」「できない」という結果でなく、チャレンジしていることを認める（その子の動きを実況中継する）ことで、運動をすることが楽しいと思えるように指導すると「もっと やりたい」につながります！

本校ホームページに小・中学校における特別支援教育の視点での指導〇 身体をコントロールする力を高めよう！【理論編】〇 身体をコントロールする力を高めよう！【実践編】
を掲載しておりますので、あわせてご覧ください！