「代表して」
先日読んだ新聞の地方記事。

･･･ある生徒が 登校中、果樹畑の前で、 強風で道路に飛ば されていた剪定した枝を 、ひとり黙々と片 付けて去っていった。そ れを際の安売りは、まさに戦場です。

してしまっても、あわてて水を含んだ雑巾でふいたお世話になっている人も多いでりしないでください。かえって、汚れを広げることしょう。このように安売りは消になってしまいます。フリースなど合成繊維のボロ費者の強い味方ですが、公正な布があれば、それできれいに競争をさまたげるほどの安売りはダンピングと呼ば落とすことができます。クレれ、禁止されています。「なんでいけないんだ！消費者

ヨンなどの油性の汚れは、石のためになるからいいじゃないか」と思うかもしれませ

油が原料の合成繊維で拭くと汚れが布になじんでよく落ちん。でもよく考えてみてください。資本力のある大企業なら、「一時的に採算度外視で大安売りを続けて体るのです。また、床板のすき力のない中小企業をすべて潰し、そのあとで好きなだけ間に汚れが入りこんだら、10 円玉などのコインをある、という研究結果が最近発表されました。
いったい身体にどのような影響があるのか、飲むのに最適な時間帯はいつかを考えてみましょう。

「コルチゾール」の働きがキーポイント
この研究のキーワードとなるのは「コルチゾール」というホルモンです。
これは副腎皮質ホルモンの一種「糖質コルチゾイド」の一種で、生体においてとても重要な役割を果たしています。タンパク質、炭水化物そして脂肪の代謝を抑制する役割があります。
しかし、過剰に分泌されることで血圧や 血糖値の 上昇など を引き 起こす危 険性が高まると考えられています。

朝コーヒーを飲むことで身体に及ぼす悪影響とは実 は 朝の 時間 帯に カフ ェイ ン を摂取すると、このコルチゾールの働きに悪影響を及ぼすと言われています。

ですよね。こうなると結局、消費者も損をすることになります。そのため独占禁止法ではダンピングを禁◆床に灯油をこぼしてしまったら止し、公正取引委員会による是正措置の対象にして灯油をこぼしたからと、あわてて雑巾などで拭いているのです。

はいけません。そのようなときには、小麦粉を使います。こぼれた灯油の上に小麦粉をふりかけて、灯-子宝相談/子宝相談/婦人病・自律神経失調症専門婦人病・自律神経失調症専門-

油を吸い取らせます。それをほうきで掃いて捨てる

ひとりひとり、体質や症状の現われ方は異なります。おだけでいいのです。汚れがひどいときには 2、3 回

客様の不調をお伺いし、最適かつやさしく効く漢方薬を繰り返しましょう。小麦粉の代わりに塩や粉末の洗おすすめ（処方）いたします。 お気軽にご相談下さい。

濯石けんで同様の効果があります。また、臭いが気になるときには、茶殻をまいて拭き取るといいでしきます。

しれませんね。

してみても良いのかも

もう一度習慣を考え直一杯としている方は、コーヒーを目覚めのることになります。

めに、覚醒度が上がチ ゾールの 分泌を促 すこと ができる た毒にもなりづらいようです。そしてコル最小限に防ぐことができ、カフェイン中が コルチゾ ールの生 産を阻 害するの をそれらの時間帯であれば、カフェインにかけてが良い時間帯だと言えます。

午にかけて、また午後２時から午後５時ールが高くない時間帯、朝１０時から正帯はいつでしょうか？それは、コルチゾ

では、コーヒーを飲むべき最適な時間コーヒーを飲むべき時間帯摘されています。

値 が上がり やすくな ってし まうとも 指

さらに、朝コーヒーを飲むことで血糖欲するようになってしまう。

フェインへの耐久性があがり、慢性的に２つ目は、朝にコーヒーを飲む事でカようになる。

め に身体が もっとカ フェイ ンを欲す るの生産を阻害してしまい、それを補うた

１つ目は、カフェインがコルチゾールょう。

見ていた通り がかりの方が感動し、学 校に子どもがフローリングの床にクレヨンなどで落書き

そ の 問題 点は 大き く２ つに 分 けられ近鉄藤井寺駅北側 ご相談電話 01200120-5656-1328電話で賞賛の声を伝えたそうです。
それについて先生は 「世の中は見えないところで多く の人がコツコツとまじめ に支えている。今 回、そんな人々を代表し て称えます。」と その生徒の行いを褒めた のだそうです。

スーパーマーケットの閉店間が 私たちの 健康を害 してい る可能性 が◆床の落書きをきれいに落とすにはます。

漢方百草園薬局

単に褒めただけなら 「見えないところでもやってよか った」と思っただけかも しれませんが、 「代表して」との言葉に、 「多くの人がこうやって社会を支えているのだ」と学んだのではないでしょうか。
この きっかけは地 元の方の電 話。クレ ーょうか。しかし、「目覚めのコーヒー」飲む。そんな人は多いのではないでし

出勤前や目覚め とともにコーヒー を健康を害する？

朝起きてコーヒーを飲む習慣がなっています。

リカの大学が発表し、ネットで話題とにとって良くないとの研究結果をアメ

ところが、朝にコーヒーを飲むのは体なる効果を得ることができます。

手な低血圧の方も、体を動かしやすくて血流を良くしてくれるため、朝が苦くする作用があり、心臓の拍動を高め

コーヒー１杯には、２時間程血流をよコーヒーは一役買ってくれます。

爽やかな朝を迎えたい、そんな方にも起きがいっそう悪くなりがちです。

ありませんか。特に寒い冬の朝は、寝ない」「朝がつらい」…こんな悩みは「朝、なかなかすっきりと目覚められムや苦情も多 い世知辛い時代だからこ そ、褒めたり、感謝のことばを伝えることが余計に大切

平成 27 年 11 月号

なのだとも思いました。

ひ ゃ く そ う え ん け ん こ う

不当な安売り値段を吊り上げて法外な利益を得る」ことは十分に可能当てたフリースでかき出せばきれいにとることがで

知ってそうで知らなかった、サプリに関する基礎知識。今回は、開封してからのサプリの使用期限の目安や保管方法、余った時の対処法についてご紹介します。

●サプリメントの使用期限目安とは？

差を嫌う傾向にあります

サプリメント商品のパッケージ裏側を見ると「賞味期ので、常温での保管が無限」が記されています。これは一般的に、美味しく食べ難です。

ることができる期限のことを表していますので、期間内※生酵素などの素材のものは、該当しない場合もあります。

であれば、いつ開封してもメーカーが定めた品質が保証されていることになります。

●サプリメントが余った時の対処法
全部飲み切らないうちに他のサプリメントを購入してし問題は、開封してからの期限。

まい、「結局余った状態のサプリメントがいくつもある」

上記の「賞味期限」はあくまという方も少なくないのではないでしょうか。

でも未開封の状態の期限になります。つまり、開封してもサプリメントは一般的に 3 ヶ月位飲み続けないと実感す

賞味期限内なら大丈夫、といるまでに至らないと言われています。

うのは大きな誤解。「開封後は（個人差がありますので、飲み始めた翌日に「何か違う」お早めにお召し上がりくださと感じる方もいます。
）

い」という表記が必ず記載さ

特に体質改善的な目的でサプリを飲まれている方は、別れていると思います。のサプリを試す前に、先ずは 3 ヶ月続けてみることが大さて、その「お早めに」とはどのくらいの期間を示すの切。そうでなければ、別のサプリに乗り換えたとしても、でしょうか。それは、内容量を 1 日の摂取目安量で割っ結局それも続かずにまた別の商品に手を出すという悪循た期間を目安にするのが通常です。例えば、120 粒入り環になってしまうからです。のサプリメントの場合、1 日 4 粒ずつの摂取が推奨されているのであれば、120 粒÷4 粒で 30 日分。ということより早く効果を実感されたい方や、いつも飲み切らずにになります。

残ってしまうという方は、自己責任の元、体調と相談し原産地は地中海沿岸で、キャベツの変種でカリフラ

ネジにはどうしてプラスとマイナスがあるの？

ながら少し多めに摂取して、消費を早めるのも一つの手。
ワーと同種の野菜です。旬は１１～２月頃です。 緑色●知っておきたい、サプリメントの保管法が濃く花蕾（からい）の花が咲いたりせず、目が細か

マイナスネジは、きちんと真上から回せば力をかもちろん、サプリメントはもともと腐りやすいものではく、盛り上がりが大きいものを選びましょう。
ありませんので、期間が少し過ぎたからといってすぐに薬ではない分、明確な指定などがない

品質が変わるわけではありません。但し、直射日光が当サプリメントは、自己責任での保存やまった部分が好まれますが、茎や葉の部分にも栄養がたくたる場所で保管したり、保存の際にチャックをしっかり摂取が求められます。摂取のペースなさん含まれています。

閉めておかなかったりすると、劣化の原因になりますのどを含め、自分のペースを見つけてみで注意が必要です。

るのが良い方法だと言えるでしょう。

けやすいため、大きなものをしっかブロッコリーは、花蕾（からい）というつぼみの集り固定するのに向いています。
また、頭の部分に水が溜まりにくくサビにくいので、屋外で使栄養成分は、美肌効果があわれることも多くなっています。
るビタミンＣとカロテンが豊

また、品質の劣化を心配して冷蔵庫などに入れて保管すそれに対しプラスネジは、マイナスネジが進化し、富です。ビタミンＢ１・Ｂ２る方もいらっしゃいますが、多くのサプリメントは温度ネジ回しが少し斜めの状態でも回しやすいため作業

Ｃ・Ｅ、葉酸、カリウム、食物繊維が含まれています。
スルフォラファン、イソチオシアネート、クロム、ビ効率が良く、大量のネジを扱う際に重宝されていまタミンＵなどを含みます。スルフォラファン、イソチす。
オシアネートは、ガン予防に働きます。クロムは糖尿『ハンドクリームで手の見た目年齢を若返らせる』

このように、用途に応じて病の予防に、ビタミンＵは胃潰瘍の予防に働きます。

使い分けられています。
葉酸は、妊婦さんに必要な栄養成分です。また、ブロ

手には年齢や生活が表れると言われます。ハンドクリー

らいを手の甲にとり、甲同士をこすりまッコリーの新芽には、紫外線による損傷から皮膚を保ムをこまめに塗って、塗り方にもこだわってみましょす。その後、手全体につけたら、片方の護する効果があることがわかりました。美容にもブロう。1 回で量をたくさんつけるのではなく、回数を多め手で指を 1 本ずつ塗ります。しわに沿っにつけること。ゴワついてきたなと思ったら、小豆大ぐてすり込むのがポイントです。

ッコリーは良いのです。