て厄介です。そうなったら、ドライヤーやアイロンのハリボテ品が、モックアップです。

を使ってはがす方法があります。ドライヤーで温風
モックアップとは、展示用を当てるか、アイロンの低温でテープを温めます。などに自社で製造したもの

あまり高温では糊が固まってしまい逆効果ですのであり、他社が勝手に製造で、温度に注意しましょう。またドライヤーは 20した模造品とは違います。

センチ位離したほうがいいでしょう。剥がした跡がそのような模造品はパクリ品などと呼びますので、残ってしまったら、マニキュアの除光液、ベンジン、使い分けに気をつけましょう。

アルコールなどを布につけて拭き取ります。

◆網戸の汚れを落とすには･･･以上の症状が２つ以上当てはまり、そ□ 肩こりがひどい□ 朝が起きられない□ なかなか寝られない□ 頭がボーっとする、頭が痛い□ めまいがある□ 立ちくらみがある□ 体がだるい□ 疲れやすい□ 胃がもたれた感じがする□ 食欲がないカンタン！ 秋バテの症状チェック

すくなるので、軽視するのは危険です。

招き、風邪やインフルエンザにかかりや秋バテは放っておくと免疫力低下をウェブサイトなどにもモックアップが存在します

れが１～２週間以上続く時は秋バテの可能性がありますので早めに対策を。
秋バテ対策
■食事
１日３食、バランスの良い食事を摂ることです。

モックアップとは、あくまでもサンプル用に作った、巾でふくと、かえって汚れを広げてしまいます。そうならないように、スポンジを 2 つ使うと効果的で■入浴

トは、パクリサイトと呼ばれます。

からたたきましょう。こうすれば、裏側のスポンジ最後は乾拭きをして水分をしひとりひとり、体質や症状の現われ方は異なります。おっかりと取りましょう。ピカ

客様の不調をお伺いし、最適かつやさしく効く漢方薬をピカになった網戸は気持ちが受診しま しょう 。

最寄の医 療機関 をられない 場合はしても改 善がみ以上の 対策をとが大切 です。

す。衣服などでこまめに体温調節するこには、思った以上に負担がかかっていま

秋は一日の気温差が大きいため、身体■周りの 環境

入浴で、眠気を感じた時に寝ましょう。

れてしまいます。適度な運動や睡眠前の睡眠不足で自律神経のバランスがより崩ないという症状があります。これにより秋バテの症状に、眠れない、起きられ■十分な 睡眠

ど少し汗 をかく 程度で 十分 です。

させることができます。ウォーキングなで、肩こりの原因になる疲労物質を代謝高めます。身体の血行を良くすること適度の運動をすることで、発汗機能を■運動は効果が ありま す。

身体を温 めるこ と３９℃位 のお湯 でためにも ３７～す。眠り をよく する

身体が冷えることも秋バテになりまが汚れを吸いとってくれます。

「大人っぽい味だね」

置いてある店が多くあります。このような外見だけできるだけ冷たい-子宝相談/
子宝相談/婦人病・自律神経失調症専門婦人病・自律神経失調症専門-

地方新聞 「くらし面」での、ある女子高生の話。
好き嫌いの激しかった幼少の頃、出さールをはがすのは面倒ですし、はがしても跡が残っ物を避け、温かい物を食べたり飲んだりいいですね！

れた「ナスの味噌炒め」を「イヤッ！」と言うと「少し大人っぽい味だね」と、別のおかずをつくってくれた祖母。祖母が亡くなった後もその言葉が忘れられ見が製品のようでも、実際には使えない携帯電話がします。食事はゆっくりよく噛んで食べ近鉄藤井寺駅北側 ご相談電話 01200120-5656-1328

す。1 つは裏側から網を押さえて、もう一方は表側外見が実物そっくりの模型のことです。

ず、「あのとき美味しいと食べておけば窓ガラスなどにはりついていたセロハンテープやシえた日が多かった、などが原因です。

携帯電話を買いに行くと、展示用サンプルとして外ましょう 。

おすすめ（処方）いたします。 お気軽にご相談下さい。

よかった」との後悔から何でも食べるよ

ツ の秋 」 「 読 書の 秋 」 な ど 、 楽し い こと が目 白 押 し ！と こ ろ が 「 体 がだ る くて 思う よ う に 動か な い 」 「 食 欲不 振 や頭痛といった体調不良が気になる‥」
そ れ は も し か し た ら 「 秋 バテ 」 か もしれませ ん。
秋 は 日 々 の 気 温 が 安 定 せ ず、 朝 夕 で大 きく 差 が 出 てし ま う 時 期 で す。 「 秋バ テ」 は 、 こ の寒 暖 の 差 に よ って 自 律神 経が 変 調 を 起こ し 、 様 々 な 症状 を 起こすことを言います。
また、
秋雨前線 が停滞し、多くの台風 が通過する などで気圧 が変 動し や す い ため 、 そ れ に よ って も 自律 神経 の バ ラ ンス が 崩 れ て し まう こ とがありま す。
「夏バテ」とどう違うの？
夏 に 暑 い 日 が 続 い て 体 調 を崩 す 「 夏バ テ」 は 、 主 に熱 帯 夜 に よ る 睡眠 不 足や 、高 温 多 湿 によ る 体 温 調 節 機能 の 低
下 など に よ っ て自 律 神 経 の バ ラン ス が崩れることで起こります。
一 方 、 「 秋 バ テ 」 は １ 日 の寒 暖 差 が大 きい こ と 、 気圧 が 変 動 す る こと 、 夏の 意識 の ま ま 冷た い 物 を 食 べ すぎ る こと 、夏 の 間 に 冷房 な ど に よ っ て体 が 冷

漢方百草園薬局うになった、と。
言葉（想い）が伝わるのには思いのほか、時間がかかることもあります。 「おはようございます」 の挨拶に元気に返してく れる
人や無言の人 。返事に一喜一憂せず、 温かく「伝え続ける」ことが必要なのでしょう。

敢えて 「ことば」

ハリボテ （実物と同じ大きさで作った模型）

秋 と い え ば 、 「 食 欲 の 秋 」「 ス ポ ー

反面、私も周囲の 「想い」に気づいているのか

夏バテが治ったと思っていたら、なかなか体調がよくならない……。その不調はもしかしたら、「秋バテ」かもしれません。元気に秋を過ごすために生活習慣をチェックしてみましょう。

を添えてみようとも思いました。

ひ ゃ く そ う え ん け ん こ う 平成 27 年 10 月号◆ガラスのセロハンテープをはがすにはが、他人のウェブサイトを勝手にまねて作ったサイ

網戸のお掃除では、網目の間についている汚れを雑秋雨の時期になると洗濯物を部屋干しする日が増えますが、悩まされるのが洗濯物の臭い。洗濯物の臭いはモラクセラ菌という微生物が原因と言われています。部屋干しすると洗濯物が乾かずに長時間湿った状態になり、その間にモラクセラ菌のような雑菌が繁殖してしまい臭いを発するのです。そのため部屋干しの洗濯物を臭わせないためには、極力菌が少ない環境で、早く乾かすことが重要になってきます。

１：洗濯前の洗濯物の保管方法●柔軟剤

脱いでから洗濯するまでの間、洗濯物は通気性のよい洗洗濯物の臭いを消すために大量に入れる方もいますが、濯カゴに入れるようにしましょう。かなり湿っていて洗それは逆効果。乾きにくくなりかえって洗濯物の臭いの濯するまでに１日以上あるような場合は、洗濯前ですが原因となってしまいます。

乾かすようにします。
４：お風呂の残り湯を使うタイミング
２：洗濯機のカビ掃除

お風呂の残り湯を使う場合は、「洗濯」と「１回目のすす洗濯槽の裏は専用の洗濯槽ぎ」まで。最後のすすぎは真水でするようにしましょう。

クリーナーを使って定期的スピードコースですすぎ１回の場合は、「洗濯」のみをおに掃除をします。洗濯機を風呂の残り湯でするようにします。

使ったあとは蓋をせずに２時間くらい開けておき、５：洗濯物を早く乾かす干し方（素早く／広く／風通しよく）中をしっかり乾燥させるようにします。

・一つ一つの洗濯物が密着しないように間をあけて干す・タオル類は２つ折りにせず、どちらか一方を長くし風

３：洗剤・漂白剤・柔軟剤の使い方●部屋干し用の洗剤
部屋干し用の洗剤は除菌効果が高いので、臭いを防ぐ効果が期待できます。

に当たる面を広くする・ズボンは筒状に干して風の通りをよくする
・靴下はセットにせず１枚ずつ干す

また洗剤は使用方法に定められた量を筋肉痛はなぜ起こるの？

守らずに使うと、少なすぎても、６：一度に洗う洗濯の量を減らす

多すぎても、効力を発揮しきれ洗濯の量が多ければ多いほど密着して干すことになるのません。特に多く入れすぎた場で、洗濯物が乾きにくくなり臭いのもととなります。

合、洗濯で溶け切れなかった洗剤

１回に干す量を減らすためにも、洗濯はこまめにしましの残りかすが衣類や洗濯機の中にょう。

旬は９～１１月頃です。栄養成分は、赤い色の色素であるアスタキサンチンが含まれています。ビタ

翌日の筋肉痛は若い証拠！なんて言われるとちょっぴ

ミンＤ・Ｂ１・Ｂ２・Ｅ、ナイアシン、不飽和脂肪残り、雑菌やカビとなってニオイの元となったり、さらり嬉しい。そんなこと思うのは私だけ！？

酸のＥＰＡ、ＤＨＡを含みます。にはアレルギーの原因となることもあります。また、粉７：洗濯を途中で止めるときは「すすぎ」で止める

末の洗剤は溶け残ることがあるので、液体のものに変え洗濯が終わり脱水した状態で干すまでの間に洗濯機の中るなども、ニオイを防ぐことにつながります。に放置すると、いっきに洗濯物が臭うようになります。

さて、その筋肉痛が起こるメカニ

アスタキサンチンは、強力な抗酸化作用がありまズムは完全に解明されていません

す。ガンや動脈硬化、白内障、胃潰瘍の予防に効果が、今のところ 3 つの原因が考えがあります。ＥＰＡは血栓防止・アレルギー症状をどうしても途中で止める必要がある場合は、●漂白剤

すすぎで止めておき、水に浸された状態に漂白剤は滅菌の作用も期待できますので、色柄もの用のし、すぐに干せるタイミングで脱水をする

酸素系漂白剤を一緒に使うのもよいでしょう。

ようにします。

られています。

緩和し、ＤＨＡは脳を活性化し学習能力を高める働きをします。ビタミンＤは骨を丈夫にします。ビタ
1 つ目は「運動後にたまった乳酸などの疲労物質が痛み

ミンＢ群は成長を促し消化を助けます。
を引き起こす」というものです。

皮の部分にはＢ２が多く含まれているので、皮も2 つ目は「激しい運動で筋肉が小さな断裂を起こし、そ食べるとよいです。
こが炎症を起こしている」というものです。

『汗は濡れたハンカチでふいて、体臭を防ごう』

3 つ目は「運動によって傷ついた筋肉が回復する際に炎症を起こし、このときに発生した物質が筋膜を刺激す
汗をかいた時に乾いた布でふくと、水分は取れても臭いウェットティッシュで、臭いの元かいるのか判明していませんが、現在ではこの説が最もの元となる成分は残ったままになり、拭くたびに臭いのら残さず拭くほうが体臭予防につな有力となっています。

成分が濃くなることも。濡らしたタオルやハンカチ、がります。

る」というものです。どんなしくみで炎症を起こして