広報誌 Ｎｏ.２８６
赤間病院

人間ドック

定期健康診断（企業・個人）
生活習慣病予防健診(協会けんぽ)

動脈硬化ドック

当院では皆様の健康をサポートするために、各種健康診断や人間ドックなどを行っています。
内科各分野の専門医が診断と治療を行っていますので、診断後のアフターフォローも万全です。
どうぞ、ご利用ください。

日本医療機能評価機構認定病院

こうよう2023 年３月《理念》・健康を守る様々な活動を通して地域の方々に必要とされ、信頼感を得て社会貢献することの出来る病院を目指します。
・予防医療から慢性期医療、介護、福祉に至るまで、切れ目のないサービスを提供し、地域包括ケアの実現に努めます。

☆お申し込みやお問合せは…

☏健診専用電話 （0940）３２－２３３９ 〈電話受付時間〉9 時～17 時（日・祝日は休み）
健診・ドック QR→✉健診専用メール kenshin@akama-hp.or.jp

健診オプションに追加されました！

NEW！

NEW！

線虫がん検査（Ｎ-ＮＯＳＥ）

血液健康スコア（Ｍｙ Nightingale）

尿一滴で全身 15 種類の早期がんのリスクがわかります。
詳しくは、https://lp.n-nose.com/

医療法人光洋会

少量の血液から 250 項目を測定し、5 つの健康指標でスコア化します。
詳しくは、https://mynightingale.welltus.jp/

赤間病院

TEL(0940)３２-２２０６

呼吸器内科 循環器内科 消化器内科 糖尿病内科 内科 心療内科 放射線科
リハビリテーション科★診療時間 月曜～土曜 午前９時～１２時 午後１時～５時（日祝日は休診）
当院は敷地内禁煙です★受付時間 午前８時４０分～１１時３０分 午後１時～５時★診療科目《あんずの里（福津市）撮影：中山 博文（リハビリ科）》※急患の方は、夜間や日祝日も受け付けいたします。どうぞ、お電話のうえご来院ください。
月曜日

午前

内 科

○

循環器内科

三宅 陽

呼吸器内科

城戸優光

○

城戸優光

水曜日

木曜日

○○

三宅 陽

三宅 陽

吉井千春

畑 亮輔

金曜日
○城戸優光

松永髙志

姫野利隆

□週毎に交替高松祐治

地域医療連携室

TEL(0940)32-2304

末松孝文

安部治彦

△山中芳亮

(心療内科)(ペースメーカ外来)

◇宇都 麗

松元慶亮

常勤医師

中原大樹

《赤間病院ホームページ》http://www.akama-hp.or.jp

デイケアセンター TEL(0940)38-0590
訪問看護ステーション TEL(0940)32-3600
吉武・赤間・赤間西

姫野利隆

喜多省太郎
山尾有加
(14時～17 時)

ピンク色は女性医師です。

居宅介護支援センターTEL(0940)32-5224
松元慶亮

浦野 久

〇印は当日の診療科担当医師で行ないます。

☖三宅 陽

常勤医師

午後

○竹山泰守

心療内科
整形外科
皮 膚 科
ペースメーカ外来フレイル予防の運動の効果

土曜日

松永髙志

消化器
消化器内科
内科
糖尿病
糖尿病内科
内科

火曜日

✻三宅 陽
☆松永髙志

地域包括支援センターTEL(0940)32-2235《関連施設》

城山庵
つたがたけ
城山之荘

TEL(0940)33-8966
TEL(0940)32-2261
TEL(0940)36-9004

赤間病院スマートフォン用ＱＲコード→フレイル（加齢による虚弱）となる原因の一つには運動不足があげられ、フレイルで問題となる体力・持久力の低下による易疲労性（疲れやすい体質）や食欲の低下による体重減少、筋肉量の減少や筋力低下、バランス能力の低下による歩行速度の低下、活動量の減少は運動を行うことで予防できます。
運動を行うことで血流が改善されて循環がよくなり、内臓の働きもよくなります。活動性が高まることで食欲増進も期待でき、気分の安定にもつながります。
運動強度は楽ではないと感じる程度から、ややきついと感じる程度の運動が適しており、高齢者であっても、個人の状態に合わせて運動負荷や頻度に気をつけて行うことで安全に運動を実施することができ、運動による効果を望むことができます。
運動を行うことと合わせて、アミノ酸を摂取することで運動の効果を高める
ことが言われており、運動と同時に食事内容を見直すことも大切です。
フレイル予防に関する記事を本誌に掲載していますので、どうぞご覧ください。

在宅部だより看護部通信「フレイル予防におすすめの運動」
フレイルとは、加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態のことです。
フレイルを予防するには、有酸素運動や筋力トレーニングなどがおすすめです。
例えば、スマホのアプリや万歩計を使って、1 日にどれくらい歩いているかを測ってみましょう。
65 歳～74 歳の方は 1 日 7,000 歩以上、75 歳以上の方なら 1 日 5,000 歩以上歩く事が推奨されています。
運動が難しい場合は、畑仕事やガーデニング、立ち仕事や家事などで無理なく体を動かす機会を作って、できそうなことから始めてみましょう。
《3 病棟 看護師 高尾菜都美・介護士 森岡信子》

コロナの長期化でフレイル（虚弱・か弱さ）が増加■新型コロナウイルスが流行以降、フレイル状態の方が増えており、筑波大学の研究・調査では２０１５年と２０２０年を比べると１.5 倍も増加しています。
★★フレイルは予防できます★★
☆予防で掲げている柱は 3 つあり、
➀栄養➡バランスの良い食事・栄養は身体を作り健康を維持します。
・たんぱく質をしっかりとりましょう。
➁運動➡ウォーキングやストレッチ等

検査科だより・・健診と検診の違いは…？

「けんしん」は、漢字で書くと健診と検診の 2 種類あります。違いをご存じでしょうか？

・運動は体力や筋力の低下を防ぎます。
・継続的に行うことが大事です。
➂社会参加➡趣味やボランティア等
・人との交流やコミュニケーション等は健診：「健康診断」の略。健康かどうかを診断する。
検診：特定の臓器の検査を目的とする。
（がん検診、歯科検診等）
健康であることは、自分だけではなく周りの人たちの安心にもつながります。
自分自身はもちろんご家族や大切な人のためにも健診・検診を受け、病気の予防や早期発見に努めましょう。

認知機能の低下を防ぎます。

フレイル予防は「他人事」ではなく「自分事」として行動することが大事です。

※当院では 1 月より、N-NOSE（線虫がん検査）
・血液健康スコアという 2 種類の健診オプションが追加されました。
ご興味のある方やご質問のある方は、健診担当までお問い合わせください。

吉武・赤間・赤間西地域包括支援センター
主任介護支援専門員 小笠原 渉☏(0940)３２－２２３５

詳しくは、本誌裏面に掲載していますので、どうぞご覧ください。

フレイル予防に 『お口の体操』
お口の健康を保つためには、お口の筋力を維持することも大切です。
口の衰えは全身の衰えを招きます。
一日一回はお口の体操を行い、お口の力を維持しましょう。
（国立長寿医療研究センター「健康長寿教室テキスト」より）をやってみましょう！

1.口の運動2.舌の運動①唇を前に突き出して「うー」と発声します。
②唇を横に引いて「いー」と発声します。

☆１．２ともに鏡を見ながら行いましょう。
☆ひとつひとつの動作をゆっくり行うと効果的です。

在宅部だより看護部通信「フレイル予防におすすめの運動」
フレイルとは、加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態のことです。
フレイルを予防するには、有酸素運動や筋力トレーニングなどがおすすめです。
例えば、スマホのアプリや万歩計を使って、1 日にどれくらい歩いているかを測ってみましょう。
65 歳～74 歳の方は 1 日 7,000 歩以上、75 歳以上の方なら 1 日 5,000 歩以上歩く事が推奨されています。
運動が難しい場合は、畑仕事やガーデニング、立ち仕事や家事などで無理なく体を動かす機会を作って、できそうなことから始めてみましょう。
《3 病棟 看護師 高尾菜都美・介護士 森岡信子》

コロナの長期化でフレイル（虚弱・か弱さ）が増加■新型コロナウイルスが流行以降、フレイル状態の方が増えており、筑波大学の研究・調査では２０１５年と２０２０年を比べると１.5 倍も増加しています。
★★フレイルは予防できます★★
☆予防で掲げている柱は 3 つあり、
➀栄養➡バランスの良い食事
・栄養は身体を作り健康を維持します。
・たんぱく質をしっかりとりましょう。
➁運動➡ウォーキングやストレッチ等

検査科だより・・健診と検診の違いは…？

「けんしん」は、漢字で書くと健診と検診の 2 種類あります。違いをご存じでしょうか？

・運動は体力や筋力の低下を防ぎます。
・継続的に行うことが大事です。
➂社会参加➡趣味やボランティア等
・人との交流やコミュニケーション等は健診：「健康診断」の略。健康かどうかを診断する。
検診：特定の臓器の検査を目的とする。
（がん検診、歯科検診等）
健康であることは、自分だけではなく周りの人たちの安心にもつながります。
自分自身はもちろんご家族や大切な人のためにも健診・検診を受け、病気の予防や早期発見に努めましょう。

認知機能の低下を防ぎます。

フレイル予防は「他人事」ではなく「自分事」として行動することが大事です。

※当院では 1 月より、N-NOSE（線虫がん検査）
・血液健康スコアという 2 種類の健診オプションが追加されました。
ご興味のある方やご質問のある方は、健診担当までお問い合わせください。

吉武・赤間・赤間西地域包括支援センター
主任介護支援専門員 小笠原 渉☏(0940)３２－２２３５

詳しくは、本誌裏面に掲載していますので、どうぞご覧ください。

フレイル予防に 『お口の体操』
お口の健康を保つためには、お口の筋力を維持することも大切です。
口の衰えは全身の衰えを招きます。
一日一回はお口の体操を行い、お口の力を維持しましょう。
（国立長寿医療研究センター「健康長寿教室テキスト」より）をやってみましょう！

1.口の運動2.舌の運動①唇を前に突き出して「うー」と発声します。
②唇を横に引いて「いー」と発声します。

☆１．２ともに鏡を見ながら行いましょう。
☆ひとつひとつの動作をゆっくり行うと効果的です。

広報誌 Ｎｏ.２８６
赤間病院

人間ドック

定期健康診断（企業・個人）
生活習慣病予防健診(協会けんぽ)

動脈硬化ドック

当院では皆様の健康をサポートするために、各種健康診断や人間ドックなどを行っています。
内科各分野の専門医が診断と治療を行っていますので、診断後のアフターフォローも万全です。
どうぞ、ご利用ください。

日本医療機能評価機構認定病院

こうよう2023 年３月《理念》・健康を守る様々な活動を通して地域の方々に必要とされ、信頼感を得て社会貢献することの出来る病院を目指します。
・予防医療から慢性期医療、介護、福祉に至るまで、切れ目のないサービスを提供し、地域包括ケアの実現に努めます。

☆お申し込みやお問合せは…

☏健診専用電話 （0940）３２－２３３９ 〈電話受付時間〉9 時～17 時（日・祝日は休み）
健診・ドック QR→✉健診専用メール kenshin@akama-hp.or.jp

健診オプションに追加されました！

NEW！

NEW！

線虫がん検査（Ｎ-ＮＯＳＥ）

血液健康スコア（Ｍｙ Nightingale）

尿一滴で全身 15 種類の早期がんのリスクがわかります。
詳しくは、https://lp.n-nose.com/

医療法人光洋会

少量の血液から 250 項目を測定し、5 つの健康指標でスコア化します。
詳しくは、https://mynightingale.welltus.jp/赤間病院

TEL(0940)３２-２２０６

呼吸器内科 循環器内科 消化器内科 糖尿病内科 内科 心療内科 放射線科
リハビリテーション科★診療時間 月曜～土曜 午前９時～１２時 午後１時～５時（日祝日は休診）
当院は敷地内禁煙です★受付時間 午前８時４０分～１１時３０分 午後１時～５時★診療科目《あんずの里（福津市）撮影：中山 博文（リハビリ科）》※急患の方は、夜間や日祝日も受け付けいたします。どうぞ、お電話のうえご来院ください。
月曜日

午前

内 科

○

循環器内科

三宅 陽

呼吸器内科

城戸優光

○

城戸優光

水曜日

木曜日

○

○

三宅 陽

三宅 陽

吉井千春

畑 亮輔

金曜日
○

城戸優光

松永髙志

姫野利隆

□週毎に交替高松祐治

地域医療連携室

TEL(0940)32-2304

末松孝文

安部治彦

△山中芳亮

(心療内科)(ペースメーカ外来)

◇宇都 麗

松元慶亮

常勤医師中原大樹《赤間病院ホームページ》http://www.akama-hp.or.jp

デイケアセンター TEL(0940)38-0590
訪問看護ステーション TEL(0940)32-3600
吉武・赤間・赤間西

姫野利隆

喜多省太郎
山尾有加
(14時～17 時)

ピンク色は女性医師です。

居宅介護支援センターTEL(0940)32-5224
松元慶亮

浦野 久

〇印は当日の診療科担当医師で行ないます。

☖三宅 陽

常勤医師

午後

○竹山泰守

心療内科
整形外科
皮 膚 科
ペースメーカ外来フレイル予防の運動の効果

土曜日

松永髙志

消化器
消化器内科
内科
糖尿病
糖尿病内科
内科

火曜日

✻三宅 陽☆松永髙志

地域包括支援センターTEL(0940)32-2235《関連施設》

城山庵
つたがたけ
城山之荘

TEL(0940)33-8966
TEL(0940)32-2261
TEL(0940)36-9004

赤間病院スマートフォン用ＱＲコード→フレイル（加齢による虚弱）となる原因の一つには運動不足があげられ、フレイルで問題となる体力・持久力の低下による易疲労性（疲れやすい体質）や食欲の低下による体重減少、筋肉量の減少や筋力低下、バランス能力の低下による歩行速度の低下、活動量の減少は運動を行うことで予防できます。
運動を行うことで血流が改善されて循環がよくなり、内臓の働きもよくなります。活動性が高まることで食欲増進も期待でき、気分の安定にもつながります。
運動強度は楽ではないと感じる程度から、ややきついと感じる程度の運動が適しており、高齢者であっても、個人の状態に合わせて運動負荷や頻度に気をつけて行うことで安全に運動を実施することができ、運動による効果を望むことができます。
運動を行うことと合わせて、アミノ酸を摂取することで運動の効果を高めることが言われており、運動と同時に食事内容を見直すことも大切です。
フレイル予防に関する記事を本誌に掲載していますので、どうぞご覧ください。