献 立 表
2024年05月
献立

午後おやつ

1 水

●沖縄そば、●ハンダマの白和え
果物（りんご）

●豚ねぎ塩
おにぎり

黄
熱と力になるもの●ゆで沖縄めん、砂糖●ごまドレッシング

米（精白米）、●ごま油

7 火

ご飯、●鮭のピカタ、●きんぴらごぼう
冬瓜のみそ汁、果物（バナナ）●ジャージャーめん、●切干し大根のサラダ
わかめスープ、●プリン●お麩ラスク●牛乳

米（精白米）●小麦粉、油こんにゃく、砂糖8 水

緑
体の調子を整えるもの
ぶた肉(三枚肉)、◎かまぼこ、かつお節 万能ねぎ、しょうがほうれんそう、ハンダマ、にんじんとうふ(木綿豆腐)
りんご

10 金

麦ご飯、タンドリーチキン、●マセドアンサラダ●コーンクリームスープ、果物（りんご）

ご飯、●魚マヨ、●きゅうりとわかめの和え物
豆腐スープ、果物（バナナ）オレンジゼリー●カルシウムウエハース

●バター
●牛乳
ぶた肉（ひき肉）、米みそ（赤色辛みそ） ピーマン、にんじん、たまねぎ、にら●マヨネーズ、砂糖

活ちくわ、●ごま●牛乳、●卵

13

月 ご飯、さばの竜田揚げ、●ほうれん草のナムル
豚汁、果物（オレンジ）

豚肩ロース
●牛乳

米みそ（淡色辛みそ）

14 火

豚とキャベツのみそ炒め丼●トマトと豆腐のさっぱり和え、なすのみそ汁
果物（りんご）砂糖

オレンジジュース（濃縮還元）、イナアガー

15 水

弁当会

さば
●ごま

●小麦粉、黒砂糖、油、砂糖●アジサイゼリー 砂糖、●ごま油
クラッカー

米（精白米）、油17 金

片栗粉、●シュウマイの皮、●ごま油、砂糖

豚丼、キャベツのみそ汁、果物（りんご）●バター、●牛乳●牛乳●小麦粉、砂糖21 火

チンゲンサイ、えのきたけ、長ねぎ

バナナ

●おから
ブラウニー
●牛乳

砂糖、●小麦粉

豆腐たこ焼き
●牛乳

23 木

24 金

ご飯、さばの梅煮、豆腐ちゃんぷるー●むらくも汁、果物（グレープフルーツ）

りんご

キャベツ、赤ピーマン、ピーマン、長ねぎ

きゅうり、トマト
なす、たまねぎ、長ねぎ
りんご

●牛乳

ぜんざい
星せんべい

万能ねぎ、にんじん、干ししいたけ、あらげきくらげ（乾）●牛乳ぶどうジュース（濃縮還元）、イナアガー、かんてん●牛乳
ぶた肉（ひき肉）、●卵ぶた肉（ひき肉）

たまねぎ、にんじん、ピーマン、長ねぎ●バター、●卵、●チーズ
●牛乳
豚肩ロース
米みそ（甘みそ）、油あげ

かぼちゃ、たまねぎ、長ねぎ
パイナップル

たまねぎ、しょうが
きゅうり
キャベツ、にんじん
バナナ
たまねぎ、にんじん、万能ねぎ、しょうがキャベツ、万能ねぎ

シークァーサー(生果汁)、イナアガー

豚肩ロース
ツナ（油漬缶）●卵●卵、●バター、おから
●牛乳

25 土

生姜焼き丼、大根とわかめのみそ汁
果物（オレンジ）

ご飯、●魚のカレーマヨ焼き

27 月 ●豆腐とさつまいものサラダ、きのこのみそ汁
果物（パイン）

米みそ（甘みそ）赤魚、●白すりごま

片栗粉、油とうふ(木綿豆腐)、削り節
●牛乳

28 火

ご飯、●豆腐のつくね焼き、大根のそぼろ煮
じゃがいものみそ汁、果物（りんご）

29 水

30 木

ご飯、●マカロニグラタン
ブロッコリーサラダ、●春雨スープ
果物（バナナ）

米（精白米）
砂糖
油

きゅうり、カットわかめにらりんご

なめこ、こまつな、万能ねぎ
オレンジ
キャベツ、あおのり

豚肩ロース
◎赤ハム

ご飯、●はんぺんチーズ焼き、筑前煮
わかめとたまねぎのみそ汁、果物（りんご）、、、、
0 0 5月8日はゴーヤの日

だいこん、しめじ、長ねぎ
バナナ●もずくヒラヤーチー●牛乳●さつま芋のごま団子●牛乳●ビビンバ風おにぎり

うめぼし●卵にら、あおさ・アーサ
グレープフルーツとうふ(沖縄豆腐)、ぶた肉(ばら) キャベツ、にんじん、にら米（精白米）、油、砂糖

豚肩ロース
米みそ（甘みそ）、油あげ

米粉ホットケーキ粉、砂糖、メープルシロップ

豆乳

米（精白米）●マヨネーズ、砂糖
さつまいも、こんにゃく、●ごまドレッシング●小麦粉、油米（精白米）◎パン粉、砂糖、油砂糖、片栗粉じゃがいも

めかじきとうふ(木綿豆腐)、活ちくわ
米みそ（甘みそ）●卵、ツナ（油漬缶）●牛乳

砂糖

とり肉（ひき肉）
米みそ（甘みそ）
●牛乳
なっとう
さば
ぶた肉(ばら)とうふ(木綿豆腐)、米みそ（甘みそ）、油あげカットしたゴーヤーを水にさらし塩もみする事で苦みを緩和することができるので試してみて下さい。
これから暑い時期になりますが、ゴーヤーを食べて暑い夏も元気に過ごしましょう！

だいこん、万能ねぎ
オレンジ

しめじ、えのきたけ、万能ねぎ

パイナップル
もずく(塩ぬき)、長ねぎ

だいこん、にんじん、えだまめ

長ねぎ、わかめ（乾）りんご
うめぼし
だいこん、にんじん、むき枝豆、にらからしな、万能ねぎ
オレンジ
にんじん、ほうれんそう

米（精白米）、砂糖、●ごま油

ぶた肉（ひき肉）、●ごま米（精白米）●マカロニ

とり肉（若鶏むね皮なし）、●バター、●粉チーズ たまねぎ、にんじん、コーン（缶）、パセリ

ブロッコリー、にんじん、トマト

はるさめ

こんにゃく、砂糖●ホットケーキ粉、オートミール、砂糖、油、はちみつ、★ゴーヤーに含まれている栄養
ビタミンC・ビタミンE・カリウム・カルシウム・食物繊維などが豊富に含まれています。
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★ゴーヤーの苦み
疲労回復・夏バテ防止・食欲増進などといった働きがあります。
★新鮮なゴーヤーの選び方
太くて緑色が濃いもの・表面のイボが硬いものを選ぶことがポイントです。

たまねぎ、ほうれんそう、にんじん、きざみのり、しょうがとうふ(木綿豆腐)、とり肉（ひき肉） にんじん、たまねぎ、ひじき

さつまいも、油、●小麦粉、砂糖 ●ごま、●卵砂糖、●小麦粉●オートミール
クッキー●牛乳

きゅうり、にんじん、コーン（缶）さば●バースデーケーキ 油●ジョア

にんじん、たまねぎ●牛乳

ココア
ホットケーキ米（精白米）

31 金

マーマレード
にんじん、ごぼう、きゅうり、コーン（缶）●ホットケーキ粉、白玉粉、油 つぶしあん（砂糖添加）

米（精白米）

梅納豆ご飯、サバの塩焼き、大根うぶさー
からし菜のみそ汁、果物（オレンジ）緑
体の調子を整えるもの

コーン（缶）、カットわかめ
りんご

大根
サラダ

●卵、●生クリーム、●牛乳、●バター●ジョア◎はんぺん、●チーズ
とり肉（若鶏もも・皮なし）
米みそ（甘みそ）キャベツ、にんじん
バナナ
いちご
あおのり
だいこん、にんじん、ごぼう、しいたけ、いんげん

たまねぎ、万能ねぎ、カットわかめ

りんご

豆乳
●牛乳

00000000
材料(子ども2人大人２人分)
0000・大根
９０ｇ(２～３㎝)★酢
１２ｇ00・人参３０ｇ(中1/３程度)★ごま油３ｇ0000・きゅうり ９０ｇ（１本程度）★しょうゆ６ｇ
0000・ツナ
３０ｇ
★みりん
６ｇ00
★砂糖
６ｇ
0000
１.大根、人参、きゅうりは、千切りに切る。

２.大根、人参は茹でる。
３.ツナは油をきる。
４.２と３を混ぜ、★の調味料を混ぜ合わせたら完成！

お野菜嫌いな子も食べてくれた献立をレシピにしてみました。
ご家庭でもぜひ試してみて下さい。

はくさい、にんじん、こまつな、しいたけ、長ねぎ、たけのこ（ゆで）、黒きくらげ

ぶた肉(ばら)、だいず（水煮缶） にんじん、刻みこんぶ

砂糖●マヨネーズ、サラダ用スパゲティー

からしな
かれい、米みそ（甘みそ）
おから、豚肩ロース
米みそ（甘みそ）とり肉（若鶏もも・皮付）

黒砂糖、グラニュー糖、押麦 こしあん（生）、いんげんまめ（乾）しょうがオレンジ料名赤血や肉や骨になるもの●マヨネーズ、オリーブ油、砂糖 ツナ

たまねぎ、長ねぎ、わかめ（乾）りんご
米（精白米）
片栗粉、砂糖、●ごま油●ごま油、砂糖●もちもちどら焼き●牛乳

黄
熱と力になるもの
米（精白米）
砂糖

バナナ、パイナップル（缶）、りんご、みかん（缶）はくさい、たまねぎ、もずく(塩ぬき)、にんじん、万能ねぎとうふ(木綿豆腐)
米みそ（甘みそ）シークヮーサーゼリー

米（精白米）、米（玄米）油、砂糖

玄米ご飯、●赤魚のごま煮、クーブイリチー
なめこ汁、果物（オレンジ）

きゅうり、カットわかめ

豚肩ロース、米みそ（甘みそ）砂糖20 月 ご飯、●八宝菜、●中華和え、●ニラ卵スープ
果物（りんご）りんご

ほうれんそう、にんじん、コーン（缶）
ぶた肉(ばら)、米みそ（淡色辛みそ） とうがん、にんじん、ごぼう、長ねぎ●チーズサブレ●牛乳
米（精白米）、砂糖

18 土

レモン(果汁)、ニンニク
きゅうり、にんじん

さつま芋チップス●牛乳
さつまいも、油●豚肉チャーハン、●花シュウマイ
きゅうりのゆかりあえ、キャベツスープ
果物（バナナ）●牛乳、●卵●牛乳
ぶた肉（ひき肉）
米みそ（甘みそ）米（精白米）
揚げ油、片栗粉、砂糖●ごま油

砂糖16 木とうふ(木綿豆腐)

さけ(焼)米（七分つき米）、砂糖
砂糖、●ごま油

ポークカレー、●スパサラ、●わかめスープ
果物（りんご）キングクリップ、●コンデンスミルク、●牛乳

米（精白米）●ちんびん●牛乳

フルーツポンチ

たまねぎ、もやし、にんじん、にら

クリームコーン（缶）、コーン（缶）、たまねぎ

米（精白米）
砂糖

青菜ごはん、西京焼き、●おからいりちー
かぼちゃのみそ汁、果物（パイン）

長ねぎ
オレンジ

とり肉（若鶏もも・皮なし）
さつまいも、●マヨネーズ、オリーブ油、砂糖 だいず（ゆで）
片栗粉、油
豆乳

●ホットケーキ粉

ご飯、鶏肉のマーマレード焼き●ごぼうのマヨサラダ、大根スープ
果物（バナナ）

さば鮭おにぎり●チョコチップ
スコーン
●牛乳

22 水

いわし（田作り）、●ごま

ビーフン、油、砂糖

●牛乳

午後おやつ

●チーズ、◎ベーコン、●白ごま コーン（缶）、しそとうふ(沖縄豆腐)、●卵、ぶた肉(ばら) にがうり（ゴーヤー）、たまねぎ、にんじん

米（精白米）、砂糖じゃがいも

もずく丼、じゃがいものみそ汁、果物（りんご）

にんじん、切り干しだいこん
コーン（缶）、カットわかめ

油
さつまいも

◎食パン、砂糖11 土

ごぼう、にんじん
とうがん、万能ねぎ、あおさ・アーサ●麩（焼ふ）、砂糖米（精白米）●マヨネーズ、片栗粉、油●フレンチトースト ●ごま油、砂糖

献立

じゃがいも
さけ(鮭)、●卵豚肩ロース、●ごま米みそ（甘みそ）

米（精白米）、押麦

9 木

材

日 曜

ぶた肉(ばら)、●白いりごま 万能ねぎ●生中華めん、砂糖、片栗粉く、●ごま油●ベーコンチーズ
砂糖おにぎり●小魚米（精白米）、●ごま油
ビーフン
●牛乳料
名赤
血や肉や骨になるもの

バナナ

砂糖米（精白米）

ご飯、魚のゆかり焼き●ゴーヤーチャンプルー
さつま芋のみそ汁、果物（オレンジ）※食材の都合により、献立を変更することがあります。
材

日 曜

2 木

オレンジ第２保育園●卵・乳・小麦・ごまアレルギー

三角食べのすすめ
ひとつのお皿の料理を食べ終わってから次のお皿へと、移ることを「ばっかり食べ」といいます。
苦手な物には手をつけないで残したり、好きなおかずだけでお腹いっぱいにならないよう、順番に食べる「三角食べ」（ご飯→汁物→おかず→ご飯・・・）をする事でバランスよく食べ進めることができます。

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