令和 2 年 11 月号

ひ ゃ く そ う え ん け ん こ う

一緒に摂ると
体
内への吸
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防ぎましょう。
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熱に強く、油と心がけて
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きのこ類や卵ます。
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くなってしまいります。
体
内の水分量が減ると線毛（繊毛）

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先でも安心です。の新常識

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喉の粘膜は湿っ食事の前・外出後は、ということです。
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ことを第一に考えましょう。

防ぐことができます。
しっかり予防・対策をして感
染を防ぎ
ましょう。

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染対策！

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●さあ今月の頭の準備体操です。
今回もちょっと意地悪かな～
レジ袋が有料化となり、エコバッグを❶花子さんは毎日毎日ピアノの練習をしました。なのにどれだけ練習しても全くうまくなりません。なぜでしょう？

持ち歩く人が増えました。スーパーで買った精肉のパックから汁が漏れてエコバッグについたままになっていたり、土のついた野菜を買って土がエコバッ❷みかん９個を 10 人で等しく分けるにはどうしたら良いでしょう？
❸１ｍ四方の柵の中に草が生えています。その草を全部食べるのに牛１頭につき３０分 かかります。では、２０頭を一度に入れると何分で食べきるでしょう？
❹薔薇、百合、菊のうち、花にトゲがあるのはどれでしょう？

グについたまま使い続けていませんか？
そこで今回は、エコバッグのお手入れ方法をご紹介します。
まず、汁が出そうなものや土がついている野菜などは、スーパーに設置してある薄手のポリ袋に入れてからエコバッグに入れるようにします。これをやるだけでも随分とエコバッグの汚れを防ぐことができます。
その上で、ポリエステル素材のエコバッグを一度使ったら内側も外側もキッチン用のアルコールスプレーをかけてティッシュで拭き取ったり、除菌ウェットティッシュで拭くようにしましょう。また、布製のエコバッグの場合は、できれば使ったら洗濯しましょう。頻繁に買物に行く方は複数枚持っておくと便利です。

ことができるといわれています。

インフルエンザウ
イルスの増殖を防ぐ

中の雑菌を除去す
ると、
風邪ウ
イルス
や歯磨
きやマウスウォッシュなどで口のエコバッグの素材によってもメンテナンス方法はさまざまですが、食料品を入れることも多いエコバッグなので、答えはこのページ右下-子宝相談/婦人病・自律神経失調症専門-できる限り衛生的に保つようにしたいですね。
今月の花：ガーベラの花言葉：全体「希望」「前進」、黄は 「究極美」「究極愛」、 ピンクは「感謝」「崇高美」、赤は「神秘」

ひとりひとり、体質や症状の現われ方は異なります。お「燃える神秘の愛 」、オレンジは「神秘」「冒険心」

客様の不調をお伺いし、最適かつやさしく効く漢方薬を【頭の準備体操の答え】

おすすめ（処方）いたします。 お気軽にご相談下さい。

❶ドとレだけ練習した

近鉄藤井寺駅北側 ご相談電話 0120-56-1328

漢方百草園薬局
漢方百草園薬局検索

どれだけ練習→ドレだけ練習❷ジュースにする ミキサーにかけてジュースにする❸身動きが取れない １ｍ四方に２０頭も入れると、身動きが取れなくなり食べることが出来ない❹どれでもない トゲは茎にある、花にはない

うどんや蕎麦にひとふり、みそ汁にひとふり、牛丼にひとふり…。食卓にさりげなく登場する「七味唐辛子」は、ぴりっとするアクセントを与え、食欲を増す香りが広がります。七味唐辛子に使われている代表的な食材にはどんな効果があるのでしょうか？

食べる漢方薬、七味唐辛子の歴史あります。

七味唐辛子は江戸時代に“からしや徳右衛門さん”が（陳皮）みかんの皮を乾燥させたもので、中国の香辛病気を治す薬（当時は漢方薬）を食事に取り入れるこ料のひとつ。みかんの皮には、毛細血管を強くするビとはできないかと考えたのがはじまりです。昔は、材タミン P が多く含まれています。動脈硬化予防にはう料を個々に置いておき、お客さんのリクエストに応じってつけです。て調合しながら、材料ひとつひとつを説明してくれる（シソ）臭覚を刺激して、食欲増進、利尿作用、アレサービス特典付きで、自分だけのオリジナル七味唐辛

ルギー抑制、胃腸の調子を整える働きがあります。

子が出来上がるスタイルになっていました。

（生姜）内臓の働きを活発にして、発汗作用を高め、江戸の薬研堀で生まれた七味唐辛子

体脂肪を燃焼させる働きや体を温めて、血行を良くは関西にも広がり、関東では蕎麦に、し、冷え性改善にも役立ちます。

関西ではうどんに合うように異なる（胡麻）抗酸化成分セサミンやセサミノール、酸化を調合で流行しました。蕎麦はうどんに比べつゆが濃い抑制し、老化を防ぐビタミンＥが含まれている他、滋味なので、関東の七味唐辛子はより辛く、関西は辛味

養強壮、解毒、便秘、炎症などに効果があると言われとともに香りも楽しんでいたようです。ています。
（山椒）健胃、整腸、解毒、利尿、消炎効果が期待で使い方を再確認したい日本語②【汚名挽回】 よく見てみると「汚名」を「挽回（取り返す）」となっており、意味が通りません。正しくは「汚名返上」もしくは「名誉挽回」となります。

能を亢進させる働きがあります。

します。日本で偶然実生したものですが、中国のみ果があります。また、血行促進作用もあるので、体を七味唐辛子は、ひとつひとつの食材のもつ効果が複数

かんの産地である温州が名前の由来です。

温め、肥満防止効果も期待できます。

組み合わさって、食欲を増す香りとともに病気を予防

旬は、１０月～１月頃です。

（芥子）鉄分が多く含まれており、貧血予防に役立ちしてくれる魔法のような調味料です。美味しいし、体ます。カルシウムも豊富なので、骨粗鬆症予防にも有にも良い！ときたら使わない手はない効です。

ですね。いろいろな料理に振りかけて、（麻の実）たんぱく質、亜鉛が多く、食欲増進、成長新たな味との出会いを楽しんでみて障害や皮膚炎予防が期待できます。

ください。

生き方」というニュアンスが含まれています。

食物繊維のペクチンが、白いすじにはビタミンＢ・豊富です。みかんの袋にはＣ・フラボノイドが含まれています。みかんの黄色【枯れ木も山のにぎわい】 人が集まると賑やかでいいくの色素はクリプトキサンチンです。酸味はクエン酸らいの表現で使いがちですが、本来の意味は「つまらないです。カロテン、カリウムも含まれています。

人でも、いないよりはまし」という身も蓋もないものです。
「枯れ木も山のにぎわいですので、ぜひお越しくださ

ビタミンＣは、かぜの予防や美肌作りに働きます。

い」なんて招待状を送ったら失礼極まりありません。

クリプトキサンチンは、強い抗酸化作用があり、ガ【馬子にも衣装】 語感から「孫（小さい子、可愛らしい子）は何を着てもかわいい・似合う」といった意味で用ンを予防し老化による視力低下を予防します。ペクは注意を。

（唐辛子）辛味成分カプサイシンが胃液の分泌を促し、消化吸収を助け、食欲増進効

栄養成分は、ビタミンＣがに見える」というのが正しい意味合いです。褒めるとききます。辛味成分サンショールは、胃腸を刺激し、機一般的にみかんというと「温州みかん」のことをさ【生き様】 感銘を受けた人の生き方を称えるときなどに使いがちですが、本来の意味には「ぶざまな（自分の）いられてしまいますが、「身なりが良ければ誰でも立派七味唐辛子の効能（海苔、青海苔）EPA を含むため、血流促進作用が「青魚を食べて体の中から潤いを」

チンは、便秘を改善し、コレステロールや糖分の吸今年のサンマの不漁は残念ですが、秋においしくなるのはサンマだけではありません。同じ青魚のサバも、疲れや口内炎などに効果のあるビタミン B 群も含まれます。空気が乾燥収を抑制してくれます。クエン酸は、疲労回復に有脂がのって美味しくなります。こうした青魚は血液をするこれからのシーズンは、血流が効です。フラボノイドは、毛細血管を強化して、高サラサラにするといわれる EPA や、血流を良くして脳を活性化する効果が期待できる DHA が豊富。

悪くなりがち。青魚をたっぷり食べて、体の中から血圧や脳出血を防止します。

潤いましょう。