教室名①超脂肪燃焼教室パート1～ミドルエイジからの体力アップクラス～②超脂肪燃焼教室パート２～フィットネスボクシングクラス～

内容

ボクシングパンチやキックを音楽に合わせて行います。
筋力アップトレーニングと有酸素運動のプログラム。

日程・時間
月曜日
5月9日～7月11日
10:00～10:50
月曜日
5月9日～7月11日
11:00～11:50

対象・定員

20歳以上の女性
定員：各15名

会場

剣道場
柔道場

参加費

③ヨガ・リフレ教室

火曜日
5月10日～7月19日
14:00～15:00④初級卓球教室

卓球が初めての方も大歓迎。
一緒に楽しく卓球を行います。

木曜日
5月12日～8月4日
13:00～15:00

40歳以上
定員：20名

トレーニング場
卓球場

4500円(税込)/10回⑤いい汗かける
エアロビクス教室

エアロビクスやストレッチ
を通して、体力向上や健康増進を図ります。

金曜日
5月6日～7月22日
10:30～11:30

20歳以上
定員：20名

トレーニング場
卓球場

4500円(税込)/10回

大腰筋を中心に体幹を鍛え、上半身と下半身を結ぶ重要な筋肉を刺激し、姿勢の矯正や転倒予防、下腹部のシェイプアップに最適です。

金曜日
5月6日～8月5日
14:00～15:00

40歳以上
定員：20名火曜日
5月10日～7月19日
15:30～16:30

H28.4～
H31.3
生まれの幼児と親
定員：20組

トレーニング場
卓球場

金曜日
5月6日～8月5日
16:00～17:00

小学1年生～
小学3年生
定員：20名アリーナ
トレーニング場
卓球場⑥ストレッチ＆体幹体操教室⑦年少・年中・年長
親子運動教室⑧走力アップランニング教室

4・5・6歳になるお子様の親子でご参加頂く教室です。
運動が得意な子も、苦手な子も全10回の期間で確実な走力アップ、スポーツパフォーマンス向上が期待できます。正しい走り方を身につけ、走力アップを目指します。

⑨初級バドミントン教室（前期）

これからバドミントンを始める方を対象に、楽しく運動が出来る教室です。

金曜日
5月6日～9月30日
19:00～20:30⑩ランニングラボ『体の使い方を学んで速く走る』いろんなスポーツが得意になる、怪我をしにくくなる、疲れにくい体になる、日常の姿勢や動きも改善され、腰痛や肩こり等の予防になります。

金曜日
5月6日～7月8日
16:00～16:50

小学生
定員：30名初心者を対象に硬式テニスの基本を習得し、健康増進を図るテニス教室です。

火曜日：5月10日～
土曜日：5月7日～
19:00～21:00

町内在住・在勤の20歳以上
定員：各30名⑪初級テニス教室（火曜日）⑫初級テニス教室（土曜日）⑬小学生硬式テニス教室（水曜日）⑭小学生硬式テニス教室（金曜日）

初心者を対象に硬式テニスの基本を習得し、健康増進を図るテニス教室です。

水曜日
4月6日～
16:15～17:35
金曜日
4月8日～
16:45～18:05

小学3年生以上の初心者

トレーニング場
卓球場

トレーニング場
卓球場

小学1年～
小学6年生
定員：各30名

4500円(税込)/10回4500円(税込)/10回3500円(税込)/10回3500円(税込)/10回

アリーナ全面

5100円(税込)/10回

総合運動公園

3500円(税込)/10回

定員：20名外原テニスコート

外原テニスコート

内容

日程・時間

対象・定員

会場

参加費

レベル

⑮ミズノ
キッズダンス

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単な振付なのでダンス経験がなくても大丈夫です！一緒にリズ
ムに合わせて楽しみましょう♪

月曜日
4月25日～8月22日①15:00～16:00②16:10～17:10
4月18日無料体験①幼児年少～年長②幼児年長～2年生
定員：各15名

トレーニング場
またはアリーナ半面

6600円(税込)/12回※途中参加可能
料金要相談

♪

⑯ミズノ
新体操

基礎、技術を遊び要素を取り入れながら学ぶことができる教室です。
フープやボールなどの手具を使用して音楽に合わせて、踊りましょう！

火曜日
5月17日～8月2日①15:30～16:30②16:45～17:45③18:00～19:00
5月10日無料体験①幼児年中～年長②小学1年生～3年生③小学4年生～
6年生
定員：各15名

剣道場

7150円(税込)/13回※途中参加可能
料金要相談

♪

⑰ミズノ
スポーツ塾

楽しみながらからだを動かし、鉄棒・マット・跳び箱運動を中心に、子どもの基礎体力向上を図ります。

木曜日
5月12日～8月25日①15:30～16:30②17:00～18:00③18:10～19:10
4月28日無料体験①幼児年少～年長
定員：各15名②幼児年少～年長
小学1年生～6年生
定員：各10名③小学1年生～6年生
定員：15名①トレーニング場
卓球場②･③剣道場

6600円(税込)/12回600円(税込)/回♪

⑱ミズノ
バスケットボール

ボール慣れから基礎練習までを楽しみながらステップアップして練習を行います。

木曜日
4月28日～7月28日①17:30～18:15②18:15～19:00
4月28日～8月4日③19:00～20:30
4月21日無料体験①小学生(未経験者)②小学生(経験者)③中学生(経験者)
定員：各20名

アリーナ半面①②9900円(税込)/11回③13200円(税込)/12回1100円(税込)/回♪

⑲ミズノ
親子スポーツ走る、マット、跳び箱、鉄棒、フープなど様々な道具を使用して親子で運動あそびを行います。

金曜日
4月22日～8月5日
10:30～11:30
4月15日無料体験

今年度2歳～
今年度3歳
定員：20組

柔道場
剣道場

7150円
(税込)/13回600円(税込)/回♪

⑳ミズノ
シェイプアップ

音楽に合わせて、楽しく有酸素運動を行い、基礎代謝を上げて痩せやすい身体づくりを行います。

月曜日
5月9日～8月8日
19:00～19:45
4月18日無料体験

㉑ミズノ
目指せ！
スッキリBody☆

《健康的で美しい引き締まった身体》
を目指すことを目的に、週替わりで有酸素運動や筋力トレーニングを行います。一緒に理想的なボディライン目指しませんか？

月曜日
5月9日～8月8日
20:00～20:45
4月18日無料体験㉒ミズノ
ラララフィット

ミズノオリジナルグッズを活用し筋力トレーニング、バランストレ―ニングを行います。音楽に合わせた有酸素運動も行います。

火曜日
5月17日～8月9日
9:30～10:30
5月10日無料体験

ストレッチと簡単な筋力トレーニ
ング、有酸素運動を行います。

火曜日
5月17日～8月9日
10:45～11:45
5月10日無料体験

㉔ミズノ
ピラティス

身体に負担をかけずに、インナーマッスルを鍛えるプログラム。

水曜日
4月27日～8月3日
19:00～19:55
4月20日無料体験

18歳以上
定員：12名㉕ミズノ
美温活ストレッチ

一日の疲れを癒し、自律神経を整えて心身の緊張をほぐします。
ストレッチや、軽い筋エクササイズとリンパ流しやツボを押して、血流をよくすることで、免疫力が上がります。
運動初心者の方にも安心のプログラム。

水曜日
4月27日～8月3日
20:05～21:00
4月20日無料体験

18歳以上
定員：12名㉖ミズノ
ZUMBA®

ダンス経験が無くても大丈夫！
ラテンの音楽に合わせて、楽しく踊りながらカロリー消費＆ストレス発散しましょう！

金曜日
5月13日～8月5日
19:00～19:50
4月15日無料体験

18歳以上
定員：12名

音楽に合わせて、ボクシングの動作を行います。沢山パンチを打って脂肪燃焼！ストレス解消！
筋力UP！

金曜日
5月13日～8月5日
20:00～20:50
4月15日無料体験

18歳以上
定員：10名

レベル4500円☆☆
(税込)/10回

余分な水分を排出して筋肉をほぐし、基礎代謝を上げてストレス解消！

20歳以上
定員：20名

教室名

5100円(税込)/10回6620円(税込)/10回

☆

☆

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☆

18歳以上
定員：12名

18歳以上
定員：12名会議室

スッキリBodyとセットで1期:12000円(税込)
1回:1000円(税込)

会議室

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㉓ミズノ
ストレッチ&エクササイズ㉗ミズノ
リズムボクシング＆エクササイズ

18歳以上
定員：12名7150円(税込)/13回600円(税込)/回
シェイプアップとセットで1期:12000円(税込)
1回:1000円(税込)♪
60歳以上
定員：12名7150円(税込)/13回600円(税込)/回

会議室

7150円
(税込)13回600円(税込)/回
ｽﾄﾚｯﾁ&ｴｸｻｻｲｽﾞとｾｯﾄで
1期:12000円(税込)
1回:1000円(税込)

会議室

7150円
(税込)/13回600円(税込)/回
ラララフィットとセットで1期:12000円(税込)
1回:1000円(税込)

会議室

7150円
(税込)/13回600円(税込)/回

会議室7150円(税込)/13回600円(税込)/回

会議室

6600円
(税込)/12回600円(税込)/回

美温活ｽﾄﾚｯﾁとｾｯﾄで1期:12000円(税込)
1回:1000円(税込)

ﾋﾟﾗﾃｨｽとｾｯﾄで1期:12000円(税込)
1回:1000円(税込)

☆☆

☆☆

☆

☆

☆

☆

☆☆

リズムボクシングとセットで1回:1000円(税込)

会議室7150円(税込)/13回600円(税込)/回
ZUMBAとセットで１回:1000円(税込)☆☆

ミズノ運動会必勝塾 ～走り方教室～～教室内容～ ①ウォーミングアップ＆準備体操 ②走る練習 ③クールダウン★正しい姿勢で走る、スタートのフォーム＆スタートダッシュのコツ、腕振り、足の動きなどを学び、早く走るための練習をします！
対象：①年中～年長 ②小学１年生～小学２年生 ③小学３年生～小学６年生
定員：各２５名
時間：①１０：３０～１１：３０ ②９：２０～１０：２０ ③1１：４０～１２：４０
場所：清水町体育館 競技場半面
料金：５５０円(税込)/１名

ミズノ運動会必勝塾 ～ヘキサスロン～★ヘキサスロンとは？
「走る」「跳ぶ」「投げる」の基本動作からなる ①25m走 ②25mハードル走 ③立ち幅跳び④エアロケット投げ⑤エアロディスク投げ ⑥ソフトハンマー投げの6種目を計測し、「スポーツテスト」及びこれら種目を混合し、作成した「スポーツ遊び」から構成されているプログラムです。楽しみながらからだを動かし基本動作を学びます。
対象：①年中～年長 ②小学１年生～小学６年生
定員：各２５名
時間：①９：２０～１０：２０②１０：３０～１１：３０
場所：清水町体育館 競技場半面
料金：５５０円(税込)/１名

ｷｯｽﾞﾀﾞﾝｽ

新体操

ｽﾎﾟｰﾂ塾

ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙ

ﾗﾗﾗﾌｨｯﾄ

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾋﾟﾗﾃｨｽ

ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＊各教室お申込は4月12日(火)町体育館窓口にて開始になります。
＊4月13日(水)よりミズノグループ主催教室・ミズノキッズイベントのみお電話でも申込可能になります。
＊お申込の際は、ご希望の教室名と教室番号をお伝え下さい。
お申込受付時間は9時～20時です。
＊教室名の色が『ピンク』一般向け、『イエロー』子ども向け、『グリーン』屋外教室になります。
＊レベルは♪がお子様対象教室、☆の数が運動強度になります。☆１つが初心者向けです。
＊お申込の際は、ご希望の教室名と教室番号をお伝え下さい。
＊お申込後のキャンセルは負いかねます。また基本的に返金は致しかねます。ご了承ください。
【ミズノグループ主催教室について】①ミズノグループ主催教室(⑮～㉗)は初回無料体験会を実施します。
事前申込制です。基本的には無料体験を受講して頂き、本科申込となります。
ご不明点はミズノスタッフまでお問合せください。

超脂肪燃焼

初級卓球

ﾖｶﾞ･ﾘﾌﾚ②空きがあれば当日参加可能です。
※キッズダンス、新体操については1期のお申込となります。
詳細はミズノスタッフまでお尋ねください。
③ミズノキッズイベントは当日支払いになります。
【指定管理者】清水町スポーツ協会・ミズノグループ〒411-0903 静岡県駿東郡清水町堂庭287-1

清水町体育館
年少・年中・年長親子運動

初級バドミントン

小学生硬式テニス

http://web.thn.jp/taikyou.shimizu/
https://shisetsu.mizuno.jp/mss-7588

お申し込み・問い合わせ

TEL.055-971-0160
申込方法：体育館受付窓口へ(一部TEL可)【開館時間】8:30～21:30【休 館 日】毎月第3日曜日・年末年始（12月29日～1月3日）