川崎医科大学総合医療センター広報誌「かわさきかわら版」
No.41 令和３年4月発行

きさかわ 版
らわか1

202

春号

41No.

CONTENTS
身近な病気の話題№11◦眠れていますか？

心療科医長

和迩健太鎌田智有

健康コラム№9◦健康診断で「脂肪肝」と言われたことはないですか？
総合健診センター部長◦令和２年度患者満足度調査の集計結果報告
地域連携便り◦～かかりつけ医を持ちましょう～

みやはら耳鼻咽喉科

季節の健康レシピ№30◦美味しく健康☆大豆ミートのヘルシー料理
栄養部

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管理栄養士

脇本綾香

身近な病気 の話題No.11

眠れていますか？
心療科医長

和迩 健太⃝不眠症とはに、不眠で日中に影響が出ていて、その要因として抱え誰でもしたことがあると思いますが、物事が解決したり談したり愚痴を言ったりしてみましょう。それだけでも緊張や不安な物事があって「眠れない」という体験はうまく対処したりしてしばらくするとまた眠れるようになっていることがほとんどではないでしょうか。しかし、場合によっては長期にわたって眠れないことが続き、日中に集中力の低下、倦怠感、頭重感、抑うつなどの不調を来たすことがあります。つまり、①長期にわたり眠れず、②その結果日中の心身の不調を来たす、この２つが認められたときに不眠症と言います。

まず、眠れていないと自覚していても日中問題なければ睡眠は良しとすることが大事です。睡眠時間は人それぞれなので時間や質にとらわれないことが大切です。次コ ムラ

ストレスが軽減され睡眠の改善は期待できます。それでも改善しない場合にはお薬を使ってみることもあります。
睡眠薬はベンゾジアゼピン系薬剤という種類が主流でしたが、依存性や筋弛緩作用による転倒、せん妄リスクなどが問題視されるようになり、週刊誌等でも頻繁に取り上げられているため、お薬の使用を躊躇したり使用している方は不安になったりしているのではないでしょうか。
最近では、そのような副作用がほとんどない新しい機序⃝対処の大切さ

健康ている不安、悩みなどのストレスが思い当れば誰かに相の睡眠薬も開発されています。

不眠はストレスだけが原因とは限りません。睡眠や睡眠薬でお困りのことがあればお気軽にご相談ください。

健康診断で「脂肪肝」と言われたことはないですか？

No.9

総合健診センター部長

鎌田 智有
健康診断で「脂肪肝」と指摘された場合、そのまま放置しても良いのでしょうか？自分はお酒を全く飲まない・飲めないのに「脂肪肝」と診断され、どうして？と疑問に思われる方もいらっしゃることでしょう。

「脂肪肝」は、お酒を飲まない方でも自覚症状がないまま、肝硬変や肝臓がんに進む場合もあります。飲酒習慣がない「脂肪肝」の大部分は比較的安定した病態である非アルコール性脂肪肝（NAFL：ナッフル）ですが、一肝臓に負担をかけない生活習慣＊十 分な睡眠と休養をとり、疲労を翌日に持ち越さないようにする。

＊ストレスは極力ためないようにする。
＊規則正しい食事をする。

•１日３食きちんと食べる。

•食べ過ぎないように気を付ける。
•よくかんで、ゆっくり食べる。

•糖質や脂質はなるべく控えめにする。

•DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸を多く含む青魚を食べる。

•ビタミンE・Cの多い緑黄色野菜を食べる。

部には肝炎につながり、肝臓が硬くなる線維化が起きて＊脂肪を燃焼させる有酸素運動を週２～３日20分以上行う。

脂肪肝炎（NASH：ナッシュ）があります。そのため、「脂＊筋肉量を増やし基礎代謝も高める運動を週２～３日15

肝硬変や肝臓がんに進行することのある非アルコール性肪肝」と診断された場合には右記のような生活習慣を心掛けましょう。

……ウォーキング・ジョギングなど（自分のペースで）分程度行う。

……ダンベルやマシンなどの筋肉トレーニング（可能な方のみ）・ストレッチ体操など

令和２年度 患者満足度調査の集計結果報告
このたび調査にご協力いただきました患者の皆さんには、心より感謝申しあげます。
患者満足度調査は、患者の皆さんのためのより良い病院づくりとサービス向上を目指し、毎年実施しております。調査結果により当院の医療サービスについて、患者の皆さんがどのように評価し、どのようなことを望まれているのかを把握することができました。この結果をもとに、より一層のサービス向上を図ってまいります。一部ですが、内容をご紹介します。

外来

対象者：外来患者（1,208人回答）調査期間：令和２年10月19日～令和２年10月23日（件）200150「とくに改善が必要である」と思われる項目
141

128

102

1007459504140514340484622153914

その他

駐車場

トイレ

禁煙対策

携帯電話使用のルール

診察までの待ち時間

医療費の金額売店・レストラン・ベーカリーカフェ

患者図書室

待合室

診察室

診断・治療機器

医療技術

身だしなみ

18

看護ケア

2422

●血液検査後に診察があるが、この間の時間が長すぎる。
➡一般的な血液検査は、結果が出るまで時間を要します。
このため、診察予約時間の概ね１時間前に採血を済ませていただきますよう、お願いいたします。

●待合の椅子を、１人分ずつあけてくれると安心します。
（ソーシャルディスタンスの件で…）➡待合スペースには限りがあるため、１人分ずつあけると、座ることができない方が出てしまうと考えています。院内では皆様にマスクをしていただいておりますので、待合では極力私語を控えていただ
くよう、お願いいたします。

入院

51

46

35

34

言葉遣い

接遇態度

診療態度

手続きの説明診察・治療に関する情報提供

病状説明

プライバシーへの配慮

患者の意思の尊重患者の話をよく聞く0169

対象者：入院患者（2,011人回答）調査期間：令和元年11月１日～令和２年10月31日
満足

職員の対応はいかがでしたか

やや満足

普通

やや不満

不満
10.5％

83.6％

職員のみだしなみはいかがでしたか

5.7％ 5.0％ 0.0％
1.6％
5.7％
11.9％
0.2％3.3％
16.1％
0.6％
7.9％
1.3％
10.3％
7.9％
0.2％

89.1％

職員の説明はいかがでしたか

80.6％

職員間での指示や連絡はきちんとできていましたか

72.2％

プライバシーへの配慮はなされていましたか

80.3％

食事はいかがでしたか

24.3％

47.6％

病院環境はいかがでしたか

17.4％

74.3％

清掃はいかがでしたか

15.6％
10.9％

80.8％

売店は利用しやすかったですか

19.3％

58.1％

案内表示は分かりやすかったですか66.8％

総合的に見て当院の診療はいかがでしたか10

ご家族やご友人に当院をご紹介いただけますか
０％

20

30

50

60

20％

30％

80

9040％

●情報の共有が上手に出来ていない。症状をいろんなところで 繰り返し話さなければならない。
➡同じような聞き取りを繰り返し申し訳ありません。職員間で情報共有に努め、繰り返すことが無いよう心掛けますが、医療安全面からお伺いすることもありますので、ご協力をお願いいたします。

50％

60％

70％

0.7％
0.3％

80％

100
紹介しない
1.4％

紹介したい46.0％

ぜひ紹介したい 52.6％
10％

70

2.3％

2.3％

0.5％
1.8％
0.3％
14.3％
0.7％
4.7％ 0.2％
13.9％

16.7％

40

8.4％
2.5％
6.9％
0.8％
7.3％

19.8％

80.5％
0

1.0％
4.5％ 0.4％

90％

100％

●非常口が分かりにくい。
➡非常時には、非常口誘導灯がフラッシュします。
また、職員が避難誘導します。

サービス向上委員会

地域連携便り〜かかりつけ医を持ちましょう〜

医療法人南輝

診療時間

月

火

水木

金

土日・祝

8：00〜12：30

○

○

○

○

○

○

休診

15：00〜18：30

○○

○

休診

○休診

休診

みやはら耳鼻咽喉科
診療科目 耳鼻咽喉科
所 在 地 〒702-8034
TE

岡山市南区福浜西町６番17号

L 086-237-4133

FA

X 086-237-4187

Ｐ https://miyaharajibika.com/clinic/hello/Ｈ

休 診 日 木曜午後、土曜午後、日曜日・祝日
院長

宮原 孝和 先生

院長先生からのコメント
当院は岡山市南区にあり、子育て世代のサポートに朝８時から診療を行っております。コロナ禍でも安心して受診していただけるよう、順番予約システムは待ち人数だけでなく待ち時間も表示し、初めて受診される方でも利用が可能です。
さらに初めての方でもオンライン診療でカゼ症状でも受診できるようにしております。診療では、耳・鼻・のどの他にいびきや睡眠時の無呼吸の治療に力を入れています。これは睡眠時無呼吸症候群と言って、色々な病気になりやすくなったり、仕事や学力が奮わなかったりと社会的に非常に困る病気です。お子さんにおいては、おねしょや情緒不安定の原因になったりもします。お困りの方はぜひ一度受診をご検討ください。

21440

中国銀行
福浜支店

わたなべ生鮮館

みやはら耳鼻咽喉科
福浜北公園

ガスト福成店

市立福浜中学校

季節の健康レシピ No.30

美味しく健康☆大豆ミートのヘルシー料理


肉の代用品として注目されている＂大豆ミート＂をご存知でしょうか。大豆ミートは、大豆からたんぱく質を抽出し、繊維状にして肉のように加工した食品です。今回は大豆ミー
トと春野菜を使用した１品をご紹介します。
【大豆ミートのおすすめポイント】
１．脂質が少ないため肉と比べるとエネルギーは1/2～1/4と低カロリー
３．食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富
健康を目的とし、ダイエット中の方や生活習慣病が気になる方におすすめです。大豆ミー
トには乾燥タイプとレトルトタイプがあり料理に合わせて選べるよう形状も様々です。いつもの料理の一部に取り入れてみましょう。

春 野 菜 の ロ ールキ ャベ ツ ～大 豆ミ ートでヘルシーに～作り方❶ キ ャベツを茹でて冷まし、芯の厚いところを削いでおく❹ ❶ のキャベツで❸の肉ダネを巻く❷ Ⓑの野菜をみじん切りにする❺ 鍋 に❹を敷き詰め、水とコンソメを入れ落し蓋をして20～30分煮る〈調理ポイント〉
中の具材はレンコンやゴボウなど季節に合わせて変えても美味しいです。
食物繊維の多い食材は噛み応えがあるものも多く、低カロリーでも満足感が得られやすいです。

川崎医科大学総合医療センター〒700-8505 岡山県岡山市北区中山下2-6-1
TEL.（086）225-2111（代） FAX.（086）232-8343

脇本 綾香
材料：２人分

２．高たんぱく質にも関わらずコレステロールはゼロ❸ボ ールにⒶと❷、塩コショウを入れてこねる

栄養部
管理栄養士

春キャベツ�������� 
４～６枚（葉の大きさに応じて）
肉ダネ⎧ 合い挽き肉���� 60g⎜ 大豆ミート（ミンチタイプ）
������� 40gⒶ⎨⎜ パン粉������ 10g⎩ 牛乳������大さじ1⎧ 人参（小）������ 1/4本
⎜ 新玉ねぎ（中）���� 1/4個
⎜ たけのこ����� 40gⒷ⎨⎜ 椎茸��������2枚⎜ 生姜�������1かけ⎩ 塩コショウ���� 少々

水����������600ml
コンソメ������ 小さじ2
【栄養価】（１人分）
・エネルギー：164kcal
・たんぱく質：12.8g
・脂質：7.3g
・食物繊維：4.8g
・塩分：1.6g

病院庶務課庶務係 （内線）85114
https://g.kawasaki-m.ac.jp/
E-mail:kwsyomu@med.kawasaki-m.ac.jp
発行：広報委員会