《第９号》 ２０１１年 秋号
発行者：京都市市原地域包括支援センター
京都市左京区静市市原町1278

TEL：075-741-2108
FAX：075-741-2566
メール：hope@itihara.or.jp

この通知が届いた方は、下記の地域包括支援センターにご相談ください。

市原野社会福祉協議会 寄光昭子

市原野学区では３ヶ月毎に「介護者の会」を開催しています。
回を重ねるごとに、介護をしている人も、介護はまだまだ先と思っている人も本音で話し合える会になってきました。
これまでの「介護者の会」でこんな意見が出ました。

いつまでも住み慣れた地域で自分らしく生き生きとした暮らしを続けるた
めに元気なうちから「介護予防」をはじめましょう！
介護予防とは、元気な高齢者がなるべ
く要介護状態にならないよう、また介護が必要な人もそれ以上悪化させないようにする取り組みです。
一人ひとりの心身状態に応じて「介護予防サービス」の内容をご紹介します。
運動器機能向上

口腔機能向上栄養改善○この地域にはこんな会があったんだなぁと思いました。１回目も２回目も母の介護をしている関係で参加できませんでしたが、今日は母がショートステイに行っているので参加できました。テレビで認知症のことをやっているのを見て学ぼうとしますが「笑顔で介護」などと言われても、現実にはなかなか思うようにはいかないです。今回は自分と同じように介護をしている者同士で、話が出来たら気持ちが少し楽になるかなと思い参加しました。
○「介護」の仕方は十人十色。みんな色々な工夫をしながら介護をしていることを知ることができました。私も介護を楽しむまではいかなくても少しは気が楽になって、介護ができるかなと思います。介護者の会では、他の人がどんな裏技を持っているのか聞けるような場にしてほしいです。
○近所に若年性のアルツハイマー認知症の人がおられますが、「認知症なのでよろしく」と家族が自ら話してくださるので、まわりは助かります。 外に出られた時には、注意して見てあげたいと思っています。
○介護を初めて９年が経ちます。初めは一生懸命介護をしても思い通りにならずに「何故、分かってくれないのか。」と思っていましたが、今はほぼ寝たきりで以前に比べて、手は掛からなくなりました。親しい友人がいないのでこの会に来るのが楽しみです。色々な人とたくさん話しがしたいです。
「手をつなぎ〒601-1123 左京区静市市原町1278

ささえあう街市原野」をめざしてこの会を続けて行こうと思います。

次回開催日：

平成２３年９月３０日（金）

午前10：30～12：00
場所：市原野会館

認知症あんしんサポーター研修
京都市立葵小学校４年生
京都市立下鴨小学校４年生
高齢者にやさしい店
森産婦人科

１月１１日
１月２７日
２月１０日
３月９日

1/27 下鴨小学校4年「きらきら」では、地域にある高齢者の施設や事業所をご紹介しています。
今回は、前号に引き継き「居宅介護支援」の２つの事業所を紹介します。

地域ケア会議２月６日
２月 １９日
３月 １５日
５月 ２日
６月３０日
８月１８日

区社協スノーバスター（別所）
洛北福祉祭り（洛北中学校）
下鴨・葵ブロック地域ケア会議
北部4学区社協会長会
下鴨・葵ブロック地域ケア会議
別所地域 あんしんカード

6/30 地域ケア会議（左京区役所）（ 医 ） 鴨 葵 会 市 田 医 院
介護支援事業所
介護支援専門員 兵藤愼秩さん

あんしんカード 訪問によるヒアリングの様子

その他の活動

３月３日
３月８日
４月８日
５月１０日
５月１６日

市原野 介護者の会
下鴨学区 日帰りバス旅行（長浜）静原学区 お花見の会
市原野 南老人クラブ総会
下鴨上川原町サロン○フィジオン測定

５月１６日
５月１９日
６月２９日
注）社協 ：社会福祉協議会の略

七夕にすいか割り

訪問看護/居宅介護支援 ：葵
居宅支援事業所 ゆりかもめ

3/5 静原 運動教室

京都市左京区下鴨松ノ木町１９
電話（０７５）７０１－６１５５

私たちは、左京区の下鴨・葵学区を中心に活動しています。診療所とデイケアに併設された事業所のため、医療面でのケアを必要とする患者様や、依頼があったときには、すぐに対応を要する状態の患者様を支援することもままあります。
それでも、ご本人とご家族が、地域の中で安心して介護生活を送れるよう支援して行くことが、私たちの役割であり使命だと思っております。
これからも、職場にあって地域にあって、「ほがらか」に、皆様とともに業務に取組んでまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

訪問看護ステ－ション ゆりかもめ

静原 一般教室（運動）別所社協 （栄養）〒606-0816

から一言

介護予防体操

３月５日
３月 １２日

居宅介護支援 ：下鴨

市原野
葵学区
市原野

社協総会・評議会
「花の会」
介護者の会

訪問看護ステ－ション所長〒606-0834

京都市左京区下鴨狗子田町５番５
電話（０７５）７０６－０８３９ 訪問介護（０７５）７２３－７７２０ 居宅支援

松久保真美さんから一言「住み慣れた地域で親しい人たちとご一緒に暮らし続けていくために」をテーマに安心・元気をお届けしています。
訪問看護師はこの春2名増えて7人、ケアマネ－ジャ－1人の総勢8人体制になりました。休日や夜間の緊急の訪問や電話での対応もおこなっています。
居宅支援事業所管理者

松久保道徳さんから

ケアマネージャーは、利用者や家族のよきアドバイザ－でありたいと思っています。お気軽にご相談ください。

（北山ふれあいセンター外観）

笑顔で声掛けします！

袋詰めをお手伝いします！

左京区では、高齢者がいつまでも住み慣れた地域で生活し、京都生活協同組合 コープ下鴨

認知症になっても安心して暮らせるまちづくりの推進を目指マスター化粧品店

しています。その一環として認知症サポーター養成講座を受講し、「高齢者にやさしい店宣言」をして頂く「高齢者にやツルヤ
ヘア アンド フェイス マリーさしい店」事業を展開しています。

しもがも ゆう薬局

河せみ

北山ふれあいセンター
ｃａｆｅはなみずき
はっとり鮮魚きたやま ゆう薬局
Ａコープ京都中央 市原野店

店名敬称略

クオール薬局 下鴨店
らくほく ゆう薬局

フレッシュだるまやくらしの店 いまい蓼倉 ゆう薬局

タックメイト 賀茂屋

肉のヒグチ

登録いただいたお店には、「宣言文」とステッカーを配布しています。また、お店の情報は左京区区役所のホームページや広報物、区民の催しなどで発信しています。
この機会にぜひこの活動にご参加ください。
次回の講座は、 平成23年9月 7日（水）平成24年2月17日（金）19時～21時 左京区役所で開催します。

セルフィー下鴨

お求めの商品を探します！

大きな文字で表示します！
しらぬひ薬局

ライフステーション ニコニコ秋色がしだいに濃くなってきましたが、夏の疲れは残っていないでしょうか。
今回はこれから旬になる「りんご」を使った料理を紹介します。簡単な料理ですが、食物繊維たっぷりで体の掃除をしてくれます。りんごの酸味であるリンゴ酸には疲労回復効果があります。夏の間に溜まった疲れを吹き飛ばしましょう。また、赤い皮に含まれているアントシアニンには抗酸化作用があり生活習慣病や老化予防に有用とされています。皮まで丸ごと食べることをオススメします。りんごは生で食べても加熱しても美味しくいただける食材です。

＜下鴨音頭の復活によせて＞
昨年は、「下鴨御所音頭・紅葉節」が復活し大いに盛り上がりましたが、今年は長年途絶えていた「下鴨音頭」を復活させようと取り組みを進めています。
今回は昭和30年代に下鴨小80周年記念事業で作られた「下鴨音頭」を同区内の民謡同好会のお力添えにより振り付けもあらたに、三味線や太鼓、尺八などの演奏もボランティアが協力して盛り上げて頂きます。
今後も下鴨に伝わる踊りなので今回の復活を機にぜひ小学生にも教えて伝承していき、地元行事として定着を目指しています。
9月3日午後7時

下鴨神社で開く盆踊りで披露します。
下鴨御所音頭・紅葉節保存会長

椎村悌知

きのことりんごのあったかサラダ
左京区地域介護予防推進センター
管理栄養士 松岡淳子

【材料（２人分）】
油・・・・・・・・・ ・・適宜
しめじ・・・・・・・・１００ｇ
エリンギ・・・・・・・１００ｇ
りんご・・・・・・・・１／４個
コンソメ・・・・・・・小さじ２
こしょう・・・・・・ ・・少々
レタス・・・・・・・・・・適宜

先生は以前北白川の日本バブテスト病院ホスピスに勤務されていました。

震災に便乗した悪質商法や詐欺、押し買いと呼ばれる「訪問買い取り」に被害が！

丌意に自宅を訪れ、貴金属を安値で強引に買い取る「押し買い」が増加し、国民生活センターに苦情や相談が多数寄せられています。
一人暮らしの高齢者などの自宅を訪問し、半ば脅すようにして物品を買い取っていく行為を「押し買い」というようです。貴金属価格が上昇したことで、金やプラチナなどの貴金属を相場より大幅に低い価格で強引に買い取り、行方をくらます業者が相次いでおり、国民生活センターは注意を促しています。
手口としては「ブランド物の製品や宝石などのアクセサリーがないか」ともちかけるケースで、貴金属類を業者に見せると、市価の10分の1程度の価格を提示して強引に契約を迫り、わずかなお金を置いて貴金属類を持ち去ってしまいます。後から冷静になって、持ち去った貴金属類を取り戻そうと思っても、連絡先を告げずに立ち去る業者が多いため、泣き寝入りすることになります。

また「ペースメーカーなどの医療機器に利用する貴金属が不足しているので、指輪やネックレスを売ってくれませんか」、「震災の被害者支援の為に貴金属を集めています」など、善意に付け込んで訪問するケースもあり、断ると「あなたはひどい人だ。」などと高圧的に迫り、怖くて断りきれず、相手の言い値で手渡してしまう被害者も多いようです。

【作り方】①しめじは小房に分ける。
②エリンギを半分にし、縦5mm程度に切る。
③りんごをいちょう切りする。
フライパンに油を熱し、しめじ・エリンギを炒め、コンソメこしょうを加え味付けをする。
④お皿にレタスをひき、りんごと炒めたきのこ類を和えて盛り付ける。

ほとんどの人は死を前にすると後悔するという――では、人生の最期を前に、どのようなことに後悔するのでしょうか。
本書は、終末期医療の専門家である著者が、千人を越す患者たちの吐露した「やり残したこと」を２５に集約して紹介しています。
ここでは、その中からいくつか紹介します。
著者：大津 秀一

（おおつ しゅういち）

健康を大切にしなかったこと
緩和医療医
たばこをやめなかったこと
自分のやりたいことをやらなかったこと
他人に優しくなれなかったこと自分が一番と信じて疑わなかったこと
自分の葬儀を考えなかったこと
故郷に帰らなかったこと
美味しいものを食べておかなかったこと
仕事ばかりで趣味に時間を割かなかったこと
会いたい人に会っておかなかったこと
結婚をしなかったこと
子供を育てなかったこと
愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと