全５回シリーズ

ルモンを作る仕事もしています︒腎臓がだめになると︑尿ができないだけでなく︑ホルモンが関係したほかの臓器が調子が悪くなって病傷んできます︒
岡村
院に行ったら︑その場で人工透析を始めると言われたという人が多くいます︒腎臓病は深刻な事態になる前に分かりませんか︒

岡村健診は特定︱歳の人が対象に な り ま す︒
体 重︑ 身 長︑血 圧 を 測 り︑血液や尿などを検査します︒
生活習慣病予診 で す が︑ 腎防のための健臓病などの予50 ㌘で 1.0 ㌘
みそ汁

１ わ ん 1.2 ㌘
うどん汁

１わ ん 2.2 ㌘
しょう油

18 ㌘で 2.9 ㌘
ウスターソース

18 ㌘で 1.5 ㌘

す︒夜間︑早朝の高血圧が腎臓病を悪化させますので︑血％と低いる よ う な 臓 器 で す︒ 高 血 圧︑録することをお勧めします︒
未 満 で す︒

一番いい血圧は上の血圧が１
２ ０ 未 満︑ 下 が歳代になると︑高血圧が急
腎臓だけの話にとどまらない増しますので︑血圧はら︑あわてて血圧を下げるの歳代臓としては︑もうかなり末期岡村を受けてチェックをしていたいます︒
糖尿病

で は︑ 遅 い と 思
岡村

でも腎臓が悪くなりますね︒
糖 尿 病 を 放 置 す る と︑半分ぐらいの確率で糖尿病性

森
次は︑腎臓病につながる血腎症を発症します︒初期の腎だきたいですね︒
圧との関係について教えてく行を遅らせることができるた
め︑早期発見︑早期治療が重ですか︒
背骨の腰のあたりよりらかな腎症となってから放置
すると︑数年のうちに腎機能年の調査によるは破たんし︑透析のお世話になります︒
岡村と︑糖尿病が強く疑われる人は８９０万人います︒糖尿病の可能性が否定できない１３２０万人を合わせると︑２２１０万人という方が︑糖尿病糖尿病にならないためもしくはその予備群です︒
森にも肥満を解消してください︒中性脂肪︑コレステロー
ル︑血圧も正常に保ってください︒㌘以下

塩分を取りすぎる

塩分は１日に岡村㌘未満︑女性はと︑ 腎 臓 に 負 担 を か け ま す︒
男性は１日８㌘未満︑血圧が高い人は６㌘ 未 満 に し ま し ょ う︒ 普 段︑自分が口にしている食品の塩分 量 が ど の く ら い か を 知 り︑減塩する習慣をつけることが喫煙も影響します︒喫

大切です︒
森

煙は血管を収縮させて腎臓の血流量を落としますし︑血管禁煙してください︒

ど︑ 腎 機 能 障 害 は 進 み ま す︒

そのものの障害も起こしまださい︒

森がたくさん出て︑腎機能が急年ぐらいするとタンパク尿症は全く自覚症状はありませ要です︒健診で尿や血液を検森

く︑ 腎 臓 病す︒本数が増えれば増えるほ

査すれば︑腎臓病につながるという腎臓病になります︒血早期発見につながる健康診の進行も早ん︒しかし︑糖尿病の発症後︑少し上︑背骨の両脇︑ちょう高尿酸︑高血圧︑高血糖︑脂圧が高いと尿タンパクが出て血圧が高いと腎硬化症

ど肋骨に隠れるあたりにあり質の異常などをチェックできぐらいの︑大き目のハンバー

断の中に︑特定健診がありま

い 上︑ さ ら

15

森、岡村両女史の講演は問われ答え、答え問われの１時間。
ユーモアたっぷりの自己、他己紹介で会場を笑いの渦に巻き込み、掛け合い漫才の雰囲気にしました。といっても内容はアカデミック、さらに腎の機能や疾患の知識レベルを一人ひとりに確認させるため多くの質問を「Yes 」「No」で答えさせました。皆の知識レベルは高く、驚きこの上なし。
腎臓の解剖学から始まり、腎臓は肝腎要の臓器であり、沈黙の臓器といわれている。人工透析寸前まで無症状。早く気づく
手段はただ一つ、人間ドック健診や市が行う特定健診を受ける以外なく、危機を察したら君子危うきから脱する以外なし。
その方策とは①脱メタボ（不適切な食生活と運動不足の賜物からの脱却）②禁煙③塩分制限、健康人塩分 1 日１０㌘、高血圧等の病持ち１日６㌘を守る。このためには、味噌ラーメンつゆ６㌘等を知り、１日の塩分量を計算し続けることが必須です。
「皆様できますか？」との問い掛けあり。
“ Yes We Can ”

くる率が高グぐらいの大きさの臓器です︒この健診はどのようなも激に悪くなっていきます︒明ウインナーソーセージ

全に至る可能性も高くなりま50 ㌘で 1.3 ㌘

しかし︑県内の国民健康保防にもつながロースハム

圧を早朝と就寝前に測り︑記ります︒

70 ㌘で 1.2 ㌘

険の被保険者の受診率は約％︑静岡市は約状況です︒

特定健診で見つかる腎臓病につながる
生活習慣病
岡村
脂質異常︑高血糖などは︑どうして腎臓病に結びつくので初期には全く症状がありません︒末期でも症状を感しょうか︒

森じないときもあります︒腎臓す︒尿にたんぱく質が混じり︑高血糖︑脂質の異常はすべて腎臓は血管でできてい尿が泡立ったり︑色が褐色に血管の劣化につながり︑腎臓森

な っ た り し ま す︒ 食 欲 不 振︑に悪影響を及ぼします︒が悪くなると体がむくみま

さつま揚げ

から気をつけなければなりま

脳 血 管 な ど も 悪 く な り ま す︒

腎臓が悪くなる人は︑心臓︑吐き気︑倦怠︵けんたい︶感がある場合もあります︒

60 ㌘で 1.5 ㌘

30

自覚症状が少ない
腎臓病

蒸しかまぼこのが︑恐ろしいところです︒

自覚症状が出るころは︑腎32 ㌘で 0.7 ㌘に近い状態です︒残念ながら︑成人の８人に１人と言われて働きがもとに戻ることはほと

慢性腎臓病の患者数は生ちくわせ ん︒ 腎 臓 が 悪 く な っ て かいます︒腎臓は黙々と働く臓んどありません︒

森

70 ㌘で 1.2 ㌘

ぜひ多くの人に健診器ですが︑非常に繊細で︑厳弱ってしまいます︒腎臓を守るために︑日ごろ気をつけることを考えていきましょう︒

あじ開きま す︒ 左 右 １ つ ず つ あ っ て︑早い時期に発見すれば︑進特定健診で自分の体を知ろうしい環境では74ます︒

す︒尿を作るのが主な仕事でに末期腎不のでしょうか︒

遠 山 所 長 の 健 康 セミナ ー1040

１つが１５０㌘から２００㌘

腎臓は︑どんな臓器10 ㌘で 0.4 ㌘

遠山 和成 1941 年生まれ。県立静岡高、京都大医学部卒。静岡県立総合病院の外科医長、副院長を歴任し、2006年よりSBS静岡健康管理センター所長。

岡村

しらす干し

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SBS静岡健康管理センターの公開講座「聞いてなるほど！ すこやかレシピ～もっと笑顔でもっと元気に」が７日、静岡市葵区のしずぎんホール「ユーフォニア」で開かれた。第３回講座で講師を務めた
県立総合病院副院長の森典子さん、静岡市保険年金管理課参事の岡村昌子さんの対談内容を紹介する。
＜企画・制作／静岡新聞社企画事業局＞
すが︑ほかにもいろいろなホ

1977 年、県立厚生保育専門学校保健助産学科卒業。静岡市中央保健所保健予防課に保健婦として勤務。東部保健福祉センター所長などを経て、2010 年から現職。

08

塩分の多い食品40

17

県立総合病院副院長
静岡市保険年金管理課参事

101980 年、大阪大医学部卒業。1983 年より静岡県立総合病院循環器科勤務、2000
年から同病院腎臓内科医長・腎センター長・臨床工学室長。09 年から副院長。

30

典子（もり・のりこ）さん
森岡村 昌子（おかむら・まさこ）さん

受講生募集中！

第３回・上問い合わせは静岡新聞・SBS企画事業局☎ 054-284-8927 へ〜もっと笑顔でもっと元気に〜

健康長寿の大敵 腎臓病に負けない！