（１）とやま医療生協

第440号 富山医療生活協同組合機関紙

虹のまち2019年12月

ちまの虹

組織現況 2019年10月31日現在
組合員数26，969 人
出資金総額

97，558万円

2019年12月号 No.440〒931－8501 富山市豊田町1－1－8☎076－441－8352 FAX 076－432－8031
ホームページアドレス
http://www.toyama-hcoop.com/
E-mail webmaster@toyama-hcoop.com

毎月１回発行とやま医療生協 発行 富山医療生活協同組合

一人当たりの出資額

36，174 円

定価 １部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

生 活と運 動 の習慣づけでおしこす予防しよう!

脳卒中 心筋梗塞

冬の季節に多い脳卒中や心筋梗塞は命に関わる病気です。対処が遅れると死に至ったり、寝たきりなどの後遺症を残すことが少なくありません。
「 塩分控えめのバランスのとれた食事」と「適度な運動」など生活習慣を健全に保つことが基本です。

塩分、脂質の多い食事を控える！

予防ポイント

塩分や脂質の摂りすぎは高血圧による動脈硬化を引き起こします。富山医療生協がすすめる「すこしお生活」で、少しずつ塩分を控え「塩と上手に付きあう」減塩習慣を身に着けてみませんか？

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脳卒中や心筋梗塞の原因は、肥満、喫煙、多量飲酒、ストレスなどの生活習慣ですが、発症の引き金のひとつが暖かい場所から寒い場所への温度差による血圧の変動や血管に負担がかかる「ヒートショック」です。
ヒートショックを防ぐためには、部屋間の温度差を解消することが重要です。右にその対処方法を紹介します。

3

健康教室や班会で、富山協立病院の専門職員によるシルバーリハビリ体操の指導や実技を体験できます。ぜひ参加して運動習慣を身につけましょう！

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発症原因「ヒートショック」
を予防

予防ポイント

適度な運動をしよう！

予防ポイント●脱衣所やトイレを小型の暖房機などで温める。
●風呂場の床にすのこやマットを敷く。
●入浴前に風呂のフタを外したり、シャワーなどで浴室を温める。
●トイレは暖房便座にする。

富山医療生協では「すこしお生活」をかるたで“遊びながら楽しく”学べる、「すこしおかるた班会」をお勧めしています。
すこしおかるた班会や健康教室の講演、健康体操の指導に関するお問い合わせは…

富山医療生協組織部 ☎076－441－8351

すこしおレシピ 生姜の風味で冷え対策 カラダ ぽか ぽか
すこしお 豚バラ肉とちぎり厚揚げの重ね煮 食塩相当 1.0g

1人分 299kcal

材 料 ／2人分

ヨーグルトのトッピングに！

ハニージンジャー

作 り 方

材 料 ヨーグルト・・・・・・・・・・・80g

豚バラ肉薄切り肉 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100g
・・・・・・・・ひとかけ生姜（おろししょうが）小松菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1把 100g
厚揚げ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2枚 100g
えのきたけ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1袋 100g
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ひとかけ
生姜（せんぎり）① 豚肉は長さを半分に切って、生姜汁をかけておく。
② 小松菜は洗って3～4㎝に切りそろえる。
えのきは石づきを切り除いてほぐす。厚揚
げは油抜きをして一口大に手でちぎる。
③ なべにえのき、小松菜、厚揚げの順に重ね入れ、①をひろげてのせaをまわしかける。
a. 水・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2千切りにして生姜を肉のうえに散らす。
酒・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1ふたをして中火にかけ、蒸気が上がったら④（料理酒は塩分を含むので「すこしお」には不向き）
弱火にし、8分ほど蒸し煮にする。
しょうゆ・・・・・小さじ2

内視鏡
教育の現場がおかしい。神戸の教師「 い じ め 暴 行 」

事 件 に は 驚 い た。

子どもたちのいじ め 問 題、 保 護

者 と の 関 わ り、 教 師 間 の人 間 関 係、 種 々 の 報 告 書作成など神経を使う過酷さ が 伝 わ る。 子 ど も と ふ

れ 合 う 時 間、 授 業 へ の 教

材研究の時間の保障こそが 必 要 な の に。 加 え て 企業 に み ら れ る「 統 制 と 管理」が教育現場にもあるのではないか。
「よかった」「困った」を本気で語り合える雰囲気を取り戻されんことを願う▼教育が危な い。 加 計 学 園 問 題 は 安倍首相への忖度だらけでう や む や に。 今 般 の 大 学

入試共通テストの英語民間試験導入に関するドタバタ劇には受験生も大学側 も 戸 惑 っ て い る。「 な ぜ急 ぐ？ 誰 に 利 す る の か？」

批 判 の 高 ま り で「 等 し く受けられる制度設計になっていない」と認め延期を 決 定。 導 入 を 決 め た 会

議録が一切残っていない

雲 を つ か む よ う な 事 件。

一人ひとりが自主性と幸せを求める権利を持つ主人 公 で あ り、 そ の 主 人 公を 育 て る の が 教 育。 営 利が働くところに教育はない ▼ 学 校 で も 家 で も な い、遊び中心の『学童』へ「ただ い ま！」 と 飛 び 込 む 子

ど も た ち。 ト ラ ブ ル に 悪戦苦闘するも、一人ひとり（i）が見えてこれはいい。

ひとりは万人のために万人はひとりのためにはちみつ・・・・お好みの量
おろし生姜・・・・・・・・・・・少々とやま医療生協

2019年12月

虹のまちえ続けています。今年も二でしたが、毎年参加者が増

は、当初十名程度の参加者毎年開催しているこの企画しました。二〇一〇年からとして「模擬面接」を開催

協立病院で医学部受験対策

十一月九・十六日に富山際に面接してみ る と 、 想 像

評 価 を 返 し て い ま す。「 実いで、面接官も し っ か り と格してもらいた い と い う 想す。参加者には 医 学 部 に 合分を知る機会と な っ て い まであり、第三者 か ら 見 た 自習自体が初めて と い う 状 況

生徒さんの多 く は 面 接 練【目的・効果】膝の痛み予防、O 脚予防、股関節内転筋群の強化、失禁予防【方法】① イスに深く座り、足幅を握りこぶし 1 つ分開け、背筋を伸ばします。
くさんの感想がありました。

も ら え て 良 か っ た。」 等 た

づいていなこと を 指 摘 し て医学部に合格して、将来のを与えてくれました。ぜひけての不安を解消して活気てくれて、面接や試験に向せ な か っ た 」「 自 分 で は 気

また、先輩医 学 生 も 応 援

肺炎は日本人の死因の第３位で死亡者の約95％は65歳以上です。費用は接種券持参の場合、3,000円

富山の医療を担っていって接種券が届いていませんか？

富山民医連

今年度、65、70、75、80、85、90、95歳、と100歳以上になられる方は自治体から医学生担当 橋本

肺炎球菌予防接種を受けましょう！にきてくれて、 医 学 部 の 授【ワンポイントアドバイス】
内転筋群の筋力が弱いと O 脚になったり、変形性膝関節症になる可能性が ありますので、この運動を行い予防を行いましょう。

ほしいと期待しています。

④ それを 3 セット行いましょう。

業の雰囲気や部 活 動 の こ と③ その状態で 5 秒数えましょう。などの質問に答 え た り 、 受

験に向けたアド バ イ ス を し② 両手を合わせ、両膝の間に入れて、手を押しつぶすように両膝を押し合います。

(２)

！
！

医学部受験対策
模擬面接を実施

日間で四十一名が参加しましていた以上に 緊 張 し て 話いっぱつ「膝締め」運動

第440号

医 師を目 指す
学生を応援した。

ちょこっと体 操 紹 介

富山医療生活協同組合機関紙※費用や対象年度など、詳しくお聞きになりたい方は…

まずはお問い合わせ下さい。

富山協立病院 ☎076−433−1077
富 山 診 療 所 ☎076−420−0367
水 橋 診 療 所 ☎076−479−1414★富山診療所より組合員検診のお知らせ★

胃カメラ受診のおすすめ
検診はもうお済みですか？まだ受診されていない方がおられましたら、富山診療所では特に胃カメラの受診をお勧めしています。昨今、がんは不治の病ではなくなりつつありますが、それには早期発見、早期治療が不可欠なのです！富山医療生協、富山診療所は地域の皆様の健康を守ります。
※受診日： 1月〜3月、毎週水曜日の午前中 に受診できます。
※組合員さんは組合員価格 4.400円（税込）で受診できます。
（一般13.000円）
受診申し込み、お問い合わせは

富山診療所 ☎０７６－４２０－０３６７
山協立病院三階会議室に十月二十六日（土）富意思統一しました。

達と取り組みについて③「生協強化月間」の到

年度 第 六 回 理 事 会 報 告

おいて定数二十九名中二④九月の事業概況につき報告を受け、意見交換十名の出席で第六回理事会を開催しました。

⑤ 事 業 関 連 課 題 についてしました。

①医療事業、介護事業の法 人・事 業 所 幹 部 人 事 、【主な内容】

経営課題について話し

し 合 い、 意 見 交 換 し 基ＩＳＯ、 秋 闘 について 話②平和・民主主義、社会本 方 針を確 認しました。

合いました。

保障改善、くらしをめ⑥専門委員会の報告を受け意見交換しました。

ぐる課題について話し合いました。

ひまわり 076－433－7881

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集まれ未来の輝くチカラ！

★★★★★★★★★★★★★★★

奨 学 生 募 集

対象者：医学生、薬学生、看護学生の方
貸与額： 医学生 7万円/月（1～4年）、10万円/月（5～6年）※返済免除制度あり。
お気軽にお問い合わせください。
薬学生 5万円/月（1～4年）、 7万円/月（5～6年） （詳細はホームページをご覧ください）※応募時期、学年は問いません。
看護学生 5万円/月（全学年）
随時受け付けております。
[お問合せは下記まで]

富山協立病院

学生担当／橋本・金崎☎076‒433‒1077

E‒mail：igakusei@toyama－hcoop.com

たすけっとクラブ通信 No.74
協力者交流会を開催しました。
いつも「たすけっとクラブ」へのご協力ありがとうございます。10 月 24 日（木）の午後に富山協立病院 3 階会議室において、「たすけっとクラブ協力者交流集会」を開催しました。今回は若い 20 歳代の方から 80 歳代の方までの 57 名が参加し、「たすけっとクラブ」の現在の活動状況を確認したり、自分の活動を振り返っての喜びや悩みなどを交流しました。
参加された協力者さんからは…
●一番若い協力者さんは「利用者さんと話をするのもこのように協力者さんと話すのも楽しい。
今後も自分のできることで協力します」●「たすけっとクラブ」の取り組
み開始当初からの協力者さんは「昔は草むしりなどやったが、今は体力や年齢に応じた仕事で協力したいと思っています」●現在も積極的に活動されている協力者さんは「若い方も協力者として参加されていて感心しました。いろいろ苦労もあるけれど奉仕の気持ちを持って長く続けていきたいです」などの声が寄せられました。
年に 1 回の交流会ですが、協力者さん同士の意見交換や活動交流を通して、「たすけっとクラブ」の活動をさらにパワーアップしていきたいと思います。

きずな 076－439－3653

ご利用、協力者登録のお問い合わせは「たすけっとクラブ」☎０７６－４４１－８３５４まで

えがお 076－407－0164

ぽぷら 076－466－5227

第 回 パークゴルフ大会開催
十月二十八日（月）、下村パークゴルフ場にて

次勝 荻原

優勝 江尻

潔（呉羽）

勝明（呉羽）

徹三（ 和合ローズ）

クロスワードパズル
十月号の解答ハガキ より

小竹 慶子 さ ん

昔はやおやに国産マツタケ
富山市奥井町

この間まで暑い夏だと思っていましたが、季節は秋 で す ね。 外 を 見 れ ば ヒガ ン バ ナ、 キ ン モ ク セ イの 香 り、店 に は 栗、柿 等 々。
昔は畑の間をめぐり柿やイチジク、栗等々おいしく食べたのがなつかしいです。 と い っ て も 親 戚 の 田舎でよく取って食べてい
ま し た。 昔 は 近 所 の や おやさんでもマツタケ国産
売 っ て い ま し た よ ね。 今はほとんど外国産しか見当 た り ま せ ん。 あ の 頃 の子供時代なつかしいです。
「改憲」無理強いは許されない

クイズでことわざ漢字の勉強

加藤由美子 さ ん

歳を重ねるごとに辞久しぶりにクイズに挑

射水市足洗新町

戦

書を出して回答出してい愛 犬 と 戯 れ て い ま す。 名ま す。 言 葉 の 意 味 確 認 し 【問題】 カギを解き、二重ているとまた新たに知らワクに入る文字を並べ替えないことわざや漢字も勉てできる言葉は何？
強 に な り ま す。 次 回 も 楽
ヒント 除夜
しみにしています。
★ たてのカギ ★
税の使い道は①奈良公園に沢山いる
高岡市上関町 林
進 さ ん ②金銭等を入れる鉄製の鍵付き箱
消 費 税 増 税 後、 コ ン ビ③テレビ、五重ニ等で食品を買いレシー④タンチョウで有名なトを見て八％を確認しま
湿原
すが何か得したような気⑥発見で治る病気分になる。しかし違うと頭⑧本心、胸中、本意を横に振る、得なんかして⑨酒づくり職人いない、税率は変わらない⑪豚に真珠、猫にわ け だ し、 そ も そ も 食 品⑬たる目的に税をかけることがおか⑮十番目のエトしいのだ。想像は膨らみ、★ よこのカギ ★
税 の 使 い 道 は な ん な ん だ、①春夏秋冬
戦闘機買いたい、軍港造り③おしゃべり。
番組たい、花見がしたいだと。
⑤かわくこと。無味無人島に安倍さんとだけ⑦内助のは願い下げだ。
⑧
旗を上げ降参毎朝愛犬と戯れてます⑩未婚の対
富 山 市 粟 島 町 坂本みどり さ ん⑫土用のの日毎 朝 家 事 が 終 わ っ た 後、 ⑭アルバイトの略⑯送信の対
海下 洋子 さ ん

け る し ぐ さ が 可 愛 い で す。

富山市花園町を 読 ん で、 今 こ そ 平 和 を抱っこしてほしい時は膝前を呼ぶと顔を左側に傾守っていかなければと強の上にかけ上がってきま「草の根での平和活動」

く思います。政府が「改憲」す。童心に返る時間です。

【応募方法】
パ ズ ル の 解 答 住･ 所 氏･ 名 ･
年 齢 と、 虹 の ま ち の 紙 面 や
医療生協へのご意見 ご･要望などがありましたら併せて
明 記 の 上 ハ ガ キ、 又 は 富 山
医 療 生 協 ホ ー ム ペ ー ジ（ 一面右上に記載）の「お問合せ」
メールにてご応募下さい。
尚、虹のまちに掲載させて頂く事がありますのでご了承下さい。
【あて先】〒 九 三 一 ―八 五 〇 一富 山 市
豊田町一 ―一 ―八 富山医療生協「虹のまち」パズル係【賞品】

正解者の中から十名の方に五百円分の図書カードを贈呈【しめきり】
十二月末日の消印有効【十月号の解答】※賞品の発送は月末になります。

おめでとうございます【十月号の当選者 名】 敬称略
和泉 弘昌（富 山 市 中 島）
笠間 信子（富山市水橋市江）
古西 康子（富 山 市 中 田）
伊達淳（富 山 市 豊 若 町）
谷本 秀子（富 山 市 長 柄 町）土屋姝實子（南 砺 市 藤 橋）
中瀬 益雄（滑 川 市 有 金）
橋本 孝子（富 山 市 舟 倉）長谷川 誠（富 山 市 茶 屋 町）
田開 久代（富 山 市 赤 田）

ハイシ タダク シツメイアカンタイ
マケ ケイ
10 シ キ イ シ ツ
チリ ゴイシ
応募 86通正解 86通八十四名の参加で開催されました。

参勝 佐伯兼六（とよた東）をことさら進めようとし

うがい手洗いをしっかりと手 洗 い を し っ か り し て、転居先を必ず連絡して下さい。

マツタケゴハン（松茸ご飯）9

結果は次の通りです。

四位 白山

吉光（呉羽）

076－444－5708

上位入賞者 （敬称略 )五位 柳田清（三郷）て い ま す が、 本 当 に そ う

富山市音羽町

インフルエンザの予防

堀 ユリ子 さ ん
で し ょ う か？ 無 理 強 い をすることは許されないとこの冬を乗り切りたいと思います。

住 所・ 電 話 番 号 の 変 更 や家族の変更がありましたら、生協本部まで連絡下さい。

16

男性の部

六位 小柳隆（呉羽）

国子（ 和合ローズ）

場所 富山協立病院地域連携室

水橋診療所 076－479－1414

富山診療所 076－420－0367

富山協立病院 076－433－1077

生協本部 076－441－8352

15（わたぼうし 藤田聖子）

無料法律相談のご案内!!

接 種 を 受 け て も、 う が い

87

七位 大場

優勝 滝口愛子（ 和合八重津）

女性の部

次勝 古川良美（ 和合八重津）思います。

1110914

13

12

参勝 赤根

四位 清水よし子（呉羽）

一恵（呉羽）

五位 本木由美子（桜谷）
六位 高瀬西子（呉羽）・ 1 月 1 6 日（木 ）・ 2 月 2 0 日（木 ）・ 3 月 1 9 日（木 ）

介護事業所では地域で活動されるサークルの皆さんをお招きしてのレクリエーションの時間を過ごす日があります。
10月1日(火)看護小規模多機能型居宅介護「わたぼうし」にハーモニカサークルの「松若ハーモニー」
さんがお越し下さいました。
♪幸せならてをたたこう、♪いつでも夢を など馴
染みの あるメロ ディーに 合 わ せ 手 拍 子をしたり、歌ったり、さらにはご自分のハーモニカで一緒に演奏される利用者さんもおられました。利用者さんも職 員も和 気 あ い あ いと楽しい ひとときを過 ごし、サークルの皆さんからも「楽しかった！また演奏させてください！」と喜んでいただきました。
12月には6日、ひまわりにバイオリンの「アンサンブル寿」
さん、12日、わたぼうしにハーモニカの「松若ハーモニー」
さんがお越し下さいます。
七位 森：

65

予約してください時間は午後２時～４時

4321

ひまわり ☎076‒433‒7881
き ず な ☎076‒439‒3653
え が お ☎076‒407‒0164
ぽ ぷ ら ☎076‒466‒5227◎お申込･地域連携室 ☎介護事業所では利用者さんにパフォーマンスを披露してくださる皆さんを随時募集しています。
お問い合せは各事業所までお願いします。

西山貞義弁護士（富山中央法律事務所）

2019年12月

虹のまちとやま医療生協
第440号 富山医療生活協同組合機関紙
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さだよし

とやま医療生協

2019年12月

虹のまち

富山医療生活協同組合機関紙

第440号

(４)

みんな集まれ！地域とつながり元気になる!!
＆ 水橋健康まつり
富山協立病院まつり ●それぞれの会場で、組合員の皆さんと職員が協同で取り組んだまつりや講演会を通して、地域の皆さんとつながり、お互いに元気になる交流がたくさん生まれました。
ご参加、ご協力いただいた皆さん、ありがとうございました～。

水橋健康まつりで笑って楽しくつながる10月27日（日）富山医療生協・とやま虹の会・ふれあい薬局・サロン梅の湯が共催し地域の皆さまの協力で水橋健康まつりが開催され、200人を超える来場者で賑わいました。
各 支 部 の 模 擬 店では、焼きそば 、焼きいも、豚 汁や豆おこわ が 並 びどの店舗も完売の盛況ぶり。ステージでは水橋中学校と水橋高校のブラスバンド部が素敵な演奏を披露。また三郷支部の女性組合員さんによるフラダンスは華やかさで観客を魅了しました。
文字通り“地域とつながり元気になる”イベントとなりました。

病院まつりで学んで話し合ってつながる
11月17日（日）に開催された病院まつりは講演をメインに“学びと対話”を通じて地域の皆さんがつながることを目指しました。
講演は山本美和院長による、自らが望む人生の最終段階における医療やケアについて考え「アドバンスケアプランニング」
を学び、「もしもの時の話し合い」というテーマでグループに分かれカードを使ったゲーム形式で意見を出し合いました。
例年の健康チェックに加え、糖尿病相談会や血糖値測定も実施されました。
学び、話し、健康を守ることで来場者のみなさんがつながることができました。

班紹介№には豪華ランチで心を和ませています。

これからも皆元気でお和合ローズ支部 杏子班

もらい、季節の歌を大声

面 白 か っ た で す。

互い助け合いの輪が広が今年は新しい仲間が増健康チェックで自身ので歌い、益々和気あいあ

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行事計画を立て開催して状態を知る事も大事です

いと賑やかに過ごしてい私たちの杏子班は結成し、時には協立病院からます。虹のまちと支部ニお 楽 し み と し て は、ればいいなぁと思ってい▲11 月 2 2 日 婦中支部
配付者交流会 14名参加

ひ な 祭 り・ 花 見 ＆▲11 月 2 1 日 堀川南太田支部
作品展＆健康チェック 50名来場▲11 月 1 9 日 水橋西部支部
支部レクリエーション 14名参加ます。
（班長 本田真佐美）

粟島班

紅 葉 の 温 泉、 た ま▲11 月 7 日 奥田東支部
ランチ班会 9名参加

え、オカリナ演奏をして公民館に集まり、皆さ理学療法士を招いて無理ュースも皆さんと手分け

地域フラッシュいます。

んの要望や意見を取り入なく続けられる体操を指し て 配 付 し、“ あ り が とは12月29日
（日）
～1月3日
（金）
外来診療を休診いたします。
より
1月4日
（土）
通常どおり診療いたします。

してから二十五年間班活れながら、健康づくりを導してもらい実践う”と言って下さる言葉（富山協立病院・富山診療所・水橋診療所）

動を続けています。

中心とし、楽しめる年間し て い ま す。 先 日（特定非営利活動法人 日本防災士会 富山県支部）

あなたは“いざ ”という時の備えは出来ていますか？

を分かち合い励まし合っ

特定非営利活動法人 富山県防災士会

は 初 め て「 吹 き 矢 」

講師／佐伯邦夫さんています。

日 時：1月18日（土）13：30～15：30
場 所：富山県民会館6階 611号室
テーマ：災害時の備え

年末・年始休診のお知らせに挑戦しましたがくらしの学校 開催のお知らせ