概要版

平成 25 年度～平成 34 年度
地域（保健推進員・食生活改善推進員等）○健康づくりを実践する場・機会の提供○地域住民への健康づくりの普及啓発活動○健診（検診）の受診勧奨への協力

めざす姿

個人・家庭
○年 1 回の健診（検診）受診○正しい知識に基づいた健康づくりの実践○家族・隣人・友人等の健康づくりへの支援

企業
学校・教育関係機関○生活習慣形成のための健康教育・指導の実施○家族・地域と連携した健康づくりの推進＜めざす姿＞
すべての市民が共に支え合い「すべての市民が共に支え合い、健康で生きがいのある住みよいまち」○従業員への健康教育、普及啓発の充実○健診（検診）体制の充実や受診勧奨○禁煙の推進及び受動喫煙の防止○従業員等の健康づくり活動への自発的な取組み○その他健康管理のための福利厚生の充実

健康で生きがいのある
住みよいまち保健医療専門家・関係機関

マスメディア○健康づくりに関する情報提供や相談への対応○専門的立場からの保健指導や健康教育への技術的支援及び人材派遣等の支援○各種健康づくり事業への支援○健診（検診）などの健康づくりサービス
提供○正しい情報の迅速かつ効果的な提供

行政○特定健康診査・がん検診等各種健康増進事業の実施○地域の推進体制の構築○地域への健康づくり普及啓発○地域の健康情報収集及び健康課題分析

基本的な方向
(1)
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(3)
(4)

※

市民の健康教養（ヘルスリテラシー）の向上
ライフステージに応じた生活習慣等の改善
生活習慣病の発症予防と重症化予防の徹底
市民の健康を支え、守るための社会環境の整備※健康教養（ヘルスリテラシー）とは、健康情報や医療情報を適切に利用し、活用するための力のことをいいます。

健康づくり戦略～毎年８月２１日は、「健康はちのへ２１の日」～
発行

平成 25 年 8 月
八戸市 市民健康部 健康増進課〒031-8686 八戸市内丸一丁目 1-1

めざす姿を実現するために、4 つの基本的方向に沿って取り組む「健康づくり戦略」として、「栄養・食生活」「身体活動・運動」「こころの健康」「飲酒」「喫煙」「歯・口腔の健康」「がん」「循環器疾患（脳血管疾患・心疾患）」「糖尿病」の９つの領域に分けて、市民のチャレンジ目標を設定し、健康づくりを推進していきます。
健康づくり戦略の具体的な取り組みについては、次のページをご覧ください。

TEL43-９184（直通） FAX47-0745

八戸市健康増進計画「第 2 次健康はちのへ 21」の詳細は、ホームページでもご覧いただけます。
http://www.city.hachinohe.aomori.jp/index.cfm/13,28293,48,127,html

４．飲酒

７．がん

がん、高血圧などの多くの健康問題のリスクは、１日の平均飲酒量の増加とともに上昇すると言われています。また、多量飲酒は家族や周囲に影響を及ぼすことが多く、社会問題にも発展することがあります。
本市では、多量飲酒している人の割合が男女ともに全国より高いことから、アルコールに関する正しい情報提供と、節度ある飲酒行動への啓発が重要となっています。

がんは死因の第１位であり、本市では年間およそ 700 人が亡くなっています。
一次予防としての生活習慣の改善と、二次予防としての検診等による早期発見・早期治療をより一層推進していくことが重要です。

１．栄養・食生活
栄養・食生活は、健康で幸せな生活を送るために欠かすことのできないものであり、多くの生活習慣病の予防や、生活の質の向上の観点から重要です。
本市の成人及び児童生徒の肥満の割合は、全国平均を上回っており、栄養バランスの良い食習慣を身につけるために、栄養・食生活に関する正しい知識の普及啓発を継続する必要があります。
１．１日３食きちんと食べます。
２．自分の適正体重を知り、やせすぎ、太りすぎに注意します。
３．栄養バランス等に配慮します。

１．未成年や妊婦は飲酒しないようにします。
周りの人は飲酒させないようにします。

１．がんについての正しい知識を持ち、正しい生活習慣を心がけます。
２．年に 1 回は進んで検診を受けます。
３．精密検査は必ず受けます。

２．適切な飲酒習慣に努めます。

４．乳がん自己検診を月 1 回実施します。

３．過度な飲酒による健康影響を理解します。

５．治療を継続します。

４．休肝日をつくります。

２．身体活動・運動
身体活動・運動の量が多い人は、少ない人と比較して循環器病やがんなどの生活習慣病の発症リスクが低いと言われています。
本市では、子どもの頃から肥満傾向の割合が高く、４０歳代以降の生活習慣病による死亡率が高いことから、日常生活に身体活動を取り入れることを意識することが重要です。

５．喫煙

８．循環器疾患（脳血管疾患・心疾患）

喫煙は、がん、循環器疾患、呼吸器疾患、糖尿病、周産期の異常等の要因となり、受動喫煙は、虚血性心疾患、肺がんに加え、乳幼児突然死症候群の危険性を高める要因のひとつと言われています。
また、歩行喫煙は、受動喫煙だけではなく、やけどの危険性もあります。
本市での喫煙率は減少傾向ですが、より一層の取り組みが必要です。

脳血管疾患と心疾患を含む循環器疾患は、がんと並んで主要死因となっており、平均寿命に影響を与えている重要な疾患です。循環器疾
患の危険因子としては、高血圧、脂質異常症、喫煙、糖尿病の４つがあります。
循環器疾患の予防は危険因子の管理が中心となるため、改善に向けた取り組みを推進していく必要があります。

１．大人はできるだけ歩き、子どもは外で体を動かして遊びます。
２．生活の中で、こまめに動くことを心がけます。
３．運動の必要性を理解し、自分にあった運動を続けます。

１．妊産婦・未成年者は喫煙しません。
２．子ども・妊産婦・未成年者の前では、喫煙しません。

１．循環器疾患についての正しい知識を持ち、正しい生活習慣を心がけます。
２．年に 1 回は進んで特定健康診査を受けます。

３．たばこの影響を理解します。

３．精密検査は必ず受けます。

４．喫煙者は、禁煙にチャレンジします。

４．治療を継続します。

３．こころの健康６．歯・口腔の健康

９．糖尿病

こころの健康は、いきいきと自分らしく生きるために重要であり、「生活の質」に大きく影響しますが、現代社会はストレスを抱えることが多くなっています。うつ病等や自殺予防の知識の普及啓発と共に、こころの健康づくりが必要です。

健康な歯を保つことは食べ物をそしゃくするだけではなく、全身の健康の保持増進に大切な役割を果たしています。
むし歯や歯周病等の歯科疾患予防に関する知識の普及啓発、歯科検診受診率向上など、生涯にわたる歯科口腔保健の取り組みが必要です。

糖尿病は、心血管疾患のリスクを高め、神経障害、網膜症、腎症、足の潰瘍や壊死、歯周病などの合併症を併発する等、個人の生活にも大きな影響を及ぼします。
糖尿病患者数は、年々増加していることから、糖尿病予防や治療継続の重要性はますます高まっています。

１．悩んだ時は誰かに相談します。

１．むし歯や歯周病などの歯科疾患の予防方法を学びます。

１．糖尿病についての正しい知識を持ち、正しい生

２．ストレスと上手に付き合い、コントロールします。

２．よく噛んで食べます。

３．友人や地域と交流を持ちます。

３．毎日、歯磨きをします。

２．年に 1 回は進んで特定健康診査を受けます。

４．仕事と家庭や地域生活のバランスをとります。

４．むし歯や歯周病が見つかったら早めに治療します。

３．精密検査は必ず受けます。

５．かかりつけ歯科医師をもち、定期的に歯科検診を受診

４．糖尿病の人は、治療を継続し、合併症予防に努（ワーク・ライフ・バランス）
５．心の病気と適切な対応について理解を深めます。

重点戦略

します。

活習慣を心がけます。

めます。

市民の健康の現状と課題の分析から、今後取り組むべき課題として、「がん予防」「糖尿病予防」「脳血管疾患予防」「歯・口腔の健康づくり」「こころの健康づくり」を設定しています。