44す。
けしま届
おをが ほっろ
ここ2017,Spring
虹と海のホスピタル

外来のご案内

当院は、敷地内完全禁煙施設です。

2017.04●ご相談・ご予約専用ダイヤル●休（受付：月〜土・9：00〜17：00）●診療時間：9：00-12：30/13：30-17：00☎0955-77-5120（外来直通）

広報 BOOK月

ご自由にお持ち帰り下さい！

心療内科
精神科

齊木

橋

本

進 藤（太）

診：日曜・祝日＊初めての方は、予めご予約が必要となります。

火水木

進 藤（太）富橋進 藤（太）

藤 巻（光）

藤 巻（光）

富進 藤（太）

橋本

河

富永

河野

齊永

木

木

藤 巻（奈）

齊本齊

土藤 巻（奈）藤 巻（光）木金野永

こどもの心●

ストレス●（〜19：00）

●すいみん

●

●

もの忘れ内科歯科●進藤●渡邊

長崎大学

●

●渡●

邊長崎大学

古川

●渡邊

長崎大学
寺 野休●診長崎大学（~15:30）（~17:00）＊午後の診療は13:30〜18:00

お問い合わせあなたも特 集 気がつけば、『ネット依存症』かも？

● こどもの心外来 Q&A● 虹と海のホスピタル ……………………… ☎ 0955-77-0711（代表）
1. 外来受診のご予約・相談など ………………… ☎ 0955-77-5120（外来）2. お支払い、診断書等の申込など ……………… ☎ 0955-77-5121（医事）3. 歯科の予約など …………………………… ☎ 0955-77-5138（歯科）● 訪問看護ステーションはる ………………… ☎ 0955-58-8866（代表）◆ 心 療 内 科・精 神 科・内 科・歯 科◆ こどもの 心・ストレス・す い みん・もの 忘 れ のご 相 談〒847-0031 佐賀県唐津市原 842-1

虹と海のホスピタル

TEL：0955-77-0711

気がつけば、あなたも『ネット依存症』かも？

2
こどもの心外来

6Q&A

8
マインドビタミン

INFORMATION＆NEWS

12
訪問看護ステーションのおしらせ／心がアガる！私の愛用アイテム

14
GALLERY

15

社会人

6.2
大学生

6.1

9.2
7.6
中学生

10(%)

【図1】学齢別にみた依存傾向の高い人の割合

出典：橋元研究室・総務省情報通信政策研究所2013年2月共同調査より

高校生

8
64
20

橋 本 雄二［ちゃお！］あります︒

万8千人など 生 活に重 大な影 響が及ぶこともなったり︑食 事をしなくなったりする

昼 夜 逆 転して職 場や学 校に行けなく仕事の能率や学業成績が低下したり︑いといった症 状が見られます︒次 第にスマホやネットが自分では止められな無 視して向き 合おうとしなかったり︑問 題に気 付いていなかったり︑問 題を周囲の心配をよそに︑自分自身ではま す ︒︵図1︶に 影 響 が 大 き い こ と が わ か って いでも︑成 人以上に特に中 学 生・高 校 生

2013年総務省による別の調査ています︒︵2013年︶に上ることが推 計され依 存の 中 高 生 が 全 国です︒厚労省の調査では︑
インターネットながっているとの報 告も相 次いでいまネット依存が不登校やいじめなどにつ童・生 徒 が 増 え た こ と で ︑若 年 者 の最 近では ︑携 帯 やスマホ を 持つ 児

け依存になりやすいと言われています︒

うとする傾向に陥りやすいため︑とりわ

でもオンラインゲームはずっと続けよ

依 存になりやすさでは︑ゲーム︑中ています︒

ス ︶な どへの 依 存 が 社 会 問 題 に なっ

シャ ル・ネ ッ ト ワ ー キ ン グ・サ ー ビ

TwitterのようなSNS︵ソーじ め と し て ︑近 年 で は L I N E や

メ ー ル や ネ ッ ト ︑動 画 閲 覧 を は精神科医

気 がつけ ば ︑あ なたも﹃ ネット依 存 症 ﹄かも？

ドクターエッセイ︿ネット依存症①﹀

〈特集〉

6.3

2
特集／気がつけば、あなたも『ネット依存症』かも？ ◆◆ 特集／気がつけば、あなたも『ネット依存症』かも？

3

栄養サポート“食べる喜びを、生きる喜びへ” 10
2.3
小学4〜6年51

INDEX
特集

体
全…イタリア語で「こんにちわ・やあ！」の意味。
皆様と病院の情報交換のキーワードです。

□ ネットへの熱中のしすぎを隠すために、家族、先生やそのほかの人たちに嘘をついたことがあるか？

□ ネット使用の問題またはそのことからの絶望感・罪悪感・不安・落ち込みといった嫌な気持ちから逃げるために、ネットを使うか？

５項目以上に該当したら「病的な使用（ネット依存状態）」としますが、３項目の該当でもネット依存の初期の可能性があります。
いかがでしたか？ 対処法などについては、次回につづきます。

5◆ 特集／気がつけば、あなたも『ネット依存症』かも？

ネット依 存には ︑具 体 的にこんなものがあります︒

危うくしたりするようなことがあったか？

ネット依存とは︑仕事や学校︑家庭□ はじめに想定していたよりも、長い時間使用しているか？
□ 大切な人間関係、学校のことや部活動のことを、ネットのために台無しにしたり、生 活に支 障があるほど ︑ネットに没

不機嫌や落ち込み・イライラなどを感じるか？

頭してしまい︑自分の意思ではやめら□ ネットの使用時間を短かくしたり完全にやめようとしたりして、落ち着かなかったりれないこと︒
また︑そのことで︑家族や失敗したことがたびたびあったか？

人の投稿にコメントしたり、「いいね！」をしたり、自分の投稿にコメントや「いいね！」がついているかどうか暇さえあればチェックしてしまう。

周りの人に心 配や迷 惑をかけたり︑□ ネットに夢中になっていると感じているか？
□ 満足を得るためにネットを使う時間を長くしていかねばならないと感じているか？
□ ネット使用を制限したり、時間を減らしたり完全にやめようとしてTwitter 依存

自 分の 心 身の 健 康 を 損 ねてし ま う

キンバリー・ヤング博士が作成したDQというテストです。正式な診断基準はまだありませんので、チェックリストとして参考にしてください。

まで︑左のようなネットに 依 存してあなたもネット依存ではないかチェック□してみましょう。

一つの動画を見るつもりが、関連動画を次々に見てしまい、気づくと何時間も経過してしまう。

しまうことです︒

You tube 依存

LINE 依存LINEのメッセージを数分おきにチェックしたり、やりとりをしたりなど、一時もスマホを手放せない。

オンラインゲーム依存
RPG、シューティング、アクション、テーブルゲームなどのオンライン
ゲ ームに、生 活に支 障をきたすほど四六時中はまる。

ネットサーフィン依存
特に検索する物事もないのに、意味もなくダラダラとWEBサイトを見てまわる。

特集／気がつけば、あなたも『ネット依存症』かも？ ◆418歳以下（高校生まで）は毎回無料、少しでもお困りのことや検査などのご希望などがございましたら、お役に立てることもあるかと思いますので、まずはご相談ください。

◀お子様を対象としたプレイセラピー（遊びを通しての心のケア）も行っています。

はスタッフがお世話いたします。また、小さなお子さんが遊ぶコーナーや、授乳室、トイレ内赤ちゃんと一緒でも安心です。

ご不安、ご心配なときは、まずは、お電話でお気軽にご相談ください。
7◆ こどもの心外来 よくある質問 Q&A☎0955-77-5120【外来相談・予約】9時〜17時

受診のご相談などはスタッフが対応いたしますので、あらかじめお問い合わせください。

また、医師へのご相談は保険診療ではできませんが、「自費相談」にてお受けしています。

Q2

本人が行きたがらないのですが ︑ま ずは 家 族だけで受診できますか？

へのオムツ替えコーナーも設置していますので、Q4下の子が小さいのですが︑上の子の受診につれていくことはできますか？

ご予約の際にお伝えください。診察へ同席中▲こどもの心外来は、玄関も待合室も別なので、プライバシーにも配慮されています。

よくある質問Q&A

18歳以上は初回無料、2回目以降3000円（税別）

現 在は就 学 期 前 後の児 童 期のご相 談も増えています。

こどもの心外来

セリングを希 望する旨をご相談ください。

18歳頃の高校生まで、思春期の方がメインとなりますが、Q1

こどもの事で︑ちょっと気になる事があるけど︑﹁ 誰に相 談していいの？﹂﹁どう受 診すればいいの？﹂など ︑子 供の心 外 来によく寄せられるご質 問と回 答をご紹 介いたします︒

ので、通院中の方は、まずは 主 治 医 にカウン

主な治療対象としては10歳前後の小学校高学年からこどもの心外来は︑対象の年齢はいくつからですか？

います。主治医の判断にて導入が決定しますQ3

カウンセリングを受けられますか？

臨床心理士によるカウンセリングを行ってこどもの心外来 よくある質問 Q&A ◆6言われたりすると、言い返すこともできずに、すぐ落ち込んでしまいます。このままどうしてもこの年代になってくると、異性への関心も高まってきます

では大人になった時、打たれ弱い人間にならし、自分の容姿や学力、スポーツの出来不出来について悩んだり、周囲と比べてしまって「自分はできていない」と落ち込むこともあるかと思います。そこにないかと心配です。親として、娘にどうれ動いていたのかもしれません。でも、これだけ揺れ動く時期に入ってくることもそうでどう持っていけばいいのか、声かけすればいいのか、娘の気持ちをは憧れの存在があり、自分もあんな風になりたいという理想と、現実とのはざまで揺すし、一人ひとり個性もあれば、性格も違って、はっきり言える子もいれば、言いたいことも言えずに押し黙ってしまう子も出てきます。

家庭の中では比較的ハッキリと意見するけど、外では上手く言えない子もいたりします。

かと思えば、同年代の人のように横並びの関係では途端に言葉数が減り、緊張している様子が見られることもあります。確かに、言葉では表現しなくとも、周囲とのやりとりの中で何かしらは感じていたり、悩んでいたり、別なところで仲の良い友人に話していることもあるのかもしれません。

親としては、もちろん無理に聞き出すことはせずに、「あなたも言い返しなさい」

なんて言った時には、親子の関係も悪化させる可能性もあります。そうした話題に触れる機会があれば、どんな風に感じているのか、どうできたらいいと思うのかなど、一緒に考えることができたらいいですね。

（臨床心理士上堀内洋允）

A.

教えてください！
●40代女性

一人ひとりの個性がより明確になってくる時期
小学5年生ともなると思春期にも入りますし、身体も急速に成長して、運動能力、思考力や記憶力なども発達し、よりきめ細かい作業もこなせるようにもなります。感情表現が豊かになり、自分で自分をコントロールしている感覚は高まっていくわけです。

それだけに一人ひとりの個性がより明確になってくる時期でもある

わけですが、一方で、「自分」という感覚と「他者」に対する意識といマインドビタミンでもお 馴 染み ︑臨 床 心 理 士 上 堀 内 洋 允 がお 答 えし ます！

小５の娘が、友達から意地悪を﹁FM佐賀ch77.9﹂
毎週金曜AM9時5分〜9時 頃のラジオどうできたらいいかなど、親子で一緒に考えることが大事

マインドビタミン
2017.410

友達に言い返せない娘に︑どう声かけしたら？

Q.

Mind Vitamin

うのも高まってくるので、自分が周りからどう見られているのか、どう思われているのか、周囲からの評価というのは非常に気になってきます。

9◆ マインドビタミン

マインドビタミン ◆8

軟食
そしゃく

普通のお食事噛み砕く力（咀嚼）・えんげ

飲み込む力（嚥下）がソフト食
そしゃく えんげ咀嚼・嚥下に問題がある方へ

ブレンダー食ムース、ゼリー状に固めたもの

準グランプリ 「ソース香る海鮮お好み焼き」（大量調理部門）

行事食ギャラリー

糖尿病食、心臓・高血圧食、肝臓食、潰瘍食、腎臓食、貧血食、脂質異常症食、痛風食、すい臓食、肥満食、潜血食などの治療食を提供しています。

食事で四季を感じて頂けるよう、旬の食材を取り入れた行事食を毎月ご提供しています。
スタッフブログでも毎月更新中！
毎月添えるカードは、スタッフの山口さんと松本さんの手書き。
密かにコレクションしている患者さんや職員も♪

11 ◆ 栄養サポート“食べる喜びを、生きる喜びへ”

また来年も挑戦しようかな！
http://eiyoeiyo.hateblo.jp/と意気込みを語ってくれた
川浪さん。

調理師

川浪 好美さん

患者さんに人気のメニューのひとつが﹁お好み焼き﹂︒
でも ︑粉もの料 理はどうしてもモサモサ感があり︑飲み込みにくいものが多いので︑ソフト食の方でも食べられる口当たりが優しく︑しっとりしたお好み焼きを作ろう！と思い︑コンテストに応募しました︒
レシピを作るときには︑焼いたときの生地感に近づけるた
め︑サツマイモとジャガイモを使 用しましたが︑甘くなりすぎないようにサツマイモの配 合を 調 整しました︒また︑ふっくら感を出すために︑生地を薄くしすぎないように注意しました︒
受賞した後に︑掲載された雑誌を買って母に報 告した 時 ︑﹁ 面 白い︑作 り 方 がユニーク！ ﹂と書かれた審査員のコメントを見て︑﹁昔から発想が一味違った︒
お祝いしなきゃね﹂と受賞を喜んでくれました︒
今後は︑まずはこのレシピで︑ソフト食の患者さんへ美味しいお好み焼きを食べて頂きたいです！

低下している方へ●治療食”

・マルハニチロ株式会社主催「第３回やさしい素材レシピコンテスト」
・株式会社日本医療企画 『ヘルスケア・レストラン』2017年2月号掲載“栄 養 サ ポ ート

食食べる 喜 びを ︑生 き る 喜 びへ

常軟

介護食コンテストで受賞！

普通

かむ力が弱くなった方向けの食材を取り入れた食事療法の習得につながる献立はもちろん、治療食であっても、見た目、味付けなど、お食事を楽しんでいただけるよう工夫しています。

﹁介護食コンテスト﹂
で︑昨年に引き続き︑当院の調理師さんが入賞しました！

治療食・介護食にも、真心（心のふりかけ）
たっぷり！

栄養サポート“食べる喜びを、生きる喜びへ” ◆ 10

INFORMATIONNEWS体を使ったマインドフルネスの例

新緑の公園で過ごす音楽の一日！

生の音楽演奏で心地よい午後のひとときを。

ロビーコンサート【4月】4/26（水）
ギタリスト橋口武史【5月】5/31（水）（他楽器との合奏も有）【6月】6/28（水）

無料

どなたでもご参加
いただけます■時間：13：00〜13：30 ■場所：当院ロビー

Rainbow Live in Karatsu 2017

■開催日：5月28日（日）10：00〜15：30■場 所：松浦河畔公園 野外ステージ※出演アーティスト募集！〆切4/21（金）詳細はWEBで▶www.nijitoumi.or.jp/

問 ☎0955-77-0711（広報室）●

睡眠時無呼吸の検査と治療

マインドフルネスプログラム

大きないびき、睡眠中息が止まる、寝ても疲れが取れないなどの原因のひとつでもある睡眠時無呼吸症候群。
当院では、家庭で簡単にチェックできる簡易モニターや、夕方入院で翌朝退院できる一泊の精密検査入院を行っています。お気軽にご相談下さい。

感情や思考のコントロールが上手くいかず、ついつい自分を責めてしまいがちな方を対象にした弁証法的行動療法（ＤＢＴ）を実施しています。

22■活動時間：第1・3・5週目の土曜日 9：00〜12：00

6 月 4 日〜10 日は歯の衛生週間です！

未来のために治験・研究に取り組んでいます

治験とは、患者さんのご協力で「薬の候補」の効果と安全性を調べ、国の承認を得ることを目的に行われる臨床試験です。

【実施中】◆うつ病 ◆小児ADHD ◆成人ADHD ◆統合失調症
ご興味・詳細は、スタッフへお問い合わせください。

13 ◆ NEWS

歯の定期検診をおすすめします！
歯も予防が大切です。
６月は歯の衛生週間にちなみ、歯科キャンペーンも実施します（6/1〜6/30）。
年に一度は、歯や義歯のチェックをしてみませんか？

問 ☎0955-77-5138（歯科）●

年に１度の院内学会

18 全体発表会を開催！

この一年間の各部門の取り組みや研究を発表することで、業務の見直しや、新たな勉強を始めるきかっけにもなっています。常に学ぶ好奇心を大切にし、これからも皆で心をひとつにがんばります。

25“マインドフルネス”講演実施

2/25（土）に開催された全国精神科栄養士協議会の中で、「マインドフルネス（心のエクササイズ）を体験して学ぼう」のテーマで、当院の院長がお話させて頂きました。
INFOMATION ◆ 12

訪問看護のごあんない
２月に誕 生した﹃ 訪 問 看 護ステーションはる﹄︒地域で安定した生活ができるように︑７名のスタッフが定期的にご自宅を訪問し︑TEL.0955-58-8866

佐賀県唐津市原990-1【月〜土 9時〜17時】

由和
マネージャー

心がアガる！ 私の愛用アイテム
海 の フロ ア 岩 田

マニュアルトランスミッション
今では数が少なくなり︑新車では設定がないことも多いMT︵マニュアルトランスミッション︶︒
私はそのM T 車が好きで︑車を運 転するたびに気分がアガります︒
MT車の魅力は︑なんと言っても自分の思い通りに加速・減速ができること︒
でも︑クラッチ動きになり ︑車とともに恥 ずかしい思いをしをうまく操作できなかったときは︑ぎこちないます︒
ですから︑うまく動かすために車と対話しながら 操 作をして︑うまく動かすことが出来たときには﹃ 満 足 感 ﹄と ︑車との﹃一体 感 ﹄が生 まれて︑とても 気 分 がアガ り ます ︒おそら
今の世の中は︑多くの事がデジタル化されく︑その時には﹁車﹂も︑気分もアガっています︒
便 利になっていますが︑車に限らず︑アナログなことに触れてみると ︑便 利になるまでの歴史なども知ることができ ︑楽しさも実 感でき

編集後記るのでお勧めデス！

ハガキの場合／〒847-0031 佐賀県唐津市原 842-1
FAX の場合 ／ FAX 0955-77-2274
E-mail の場合／ ciao@nijitoumi.or.jp

桜に酔 いしれる春 が 過 ぎ れば、すぐに新 緑と夏 のような日 差しが 降り注ぐ季 節に。月日 が あっという間に過 ぎる
最近ですが、今年度こそはしっかり計画通りに実行しよう！と誓い直す新年度です。
■広報誌へのご意見、ご要望などございましたら、下記までお寄せください。

訪問看護のごあんない／心がアガる！ 私の愛用アイテム ◆ 14

15 ◆ ギャラリー／編集後記

使う色や材料も自由な発想で、可愛い梅雨の飾りになりました！
ギャラリー6月（森のフロア）

Gallery

新しいパンフレットも完成しました！
「訪問看護ステーションはる」

お 薬 や 生 活 のこ と な ど ︑様 々なご 相 談 におこたえしています！

看護師、作業療法士、精神保健福祉士のチームでサポートします！