短歌
今市町

伊藤

今はやりこれも脳トレ小半日色鉛筆と塗り絵に暮れる

大國依松

初春に来る客もなくガラガラの部屋に電話も鳴らぬ寂しさ
東神西町

湖陵町

子
代西鎌島田

捷

秀次子

正すえ子

来い来いと言われなくても訪ねたい遠くで想う我のふるさと
昔よく友と通った喫茶店彼亡き今は独り飲む珈琲
今市町

原
祐

湖陵町

三

赤く咲く椿の花に癒やされて我の痛みの遠のく思い

句
内山

藤裕

典允

人子

子

森

絵手紙

湖陵町

山

菜園と孫たちの世話休みなし汗流すのも日々の楽しみ

俳

森
田

トキエ

山

※２月から４月は春の季語︒５月は夏︒
できるだけ歳時記を使用されたい︒

佐田町

春立つや孫は任地へ島暮らし
らんまん

湖陵町

もてなしは庭爛漫のしだれ梅

今市町

せせらぎに耳澄ますごと猫柳柳
立藤子
健董枝子一籌精陽川
足伊岡

田本

今

難逃す里の南天家中に
塩冶町

老夫婦孫のお古で苦笑い
大社町

大津町

油注ぎ私の命燃やしますほ加加

上を向くこぼれる涙乾すために
大津町

着物着て並ぶ写真はあれ以来
大津町

秦

メロドラマテッシュ一箱使い切る
芦渡町

絵手紙募集中 みなさんの絵手紙を「すこやか編集委員会」までお寄せください。掲載させて頂いた方には粗品を贈呈します。

●妻と二人で毎日散歩に行っています︒
約1㎞ぐらいですが楽しいし︑健康保持の面でもよいと思っています︒ ︵荒茅町 原さん歳︶●出雲方言には﹁おんぼら﹂と柔ら か い 言 葉 が た く さ ん あ り ま す︒
今 後 も 保 存︑普 及 さ れ る こ と を願っています︒︵高松町 錦織さん歳︶● 月 日 頃 か ら 降 り 始 め た 雪︒
佐田町内では圧雪でタイヤが滑る状態で︑出雲市内に出るのが心配でしたが︑才谷トンネルを越え湖陵町に出ると雪がありません︒ま

②座った状態の背の高さ︒③広く人々に知らせること︒○○をまわす︒④ビーナスの花かごと呼ばれる深海に生息する生き物︒○○○○ドウ
ケツ⑤あちこち︑方々という意味︒そこ○○○︒⑥インターネットを介して︑文字入力によって即時会話を交わす事︒⑧葉は正月飾りに用いる植物︒⑨縁起物の一つ︒軸を起点に回転させて遊ぶ道具︒⑫目標の実現の為に︑休んだり︑怠けたりする事なくつとめ励む事︒

全国の医療生協では毎年9月から 月までを﹁秋の強化月間﹂として組合員活動や交流企画などに取り組んでいます︒出雲医療生協では︑健康づくりをテーマとした企画として︑ 月8日︵金︶﹁オーラルフレイル予防﹂の学習企画を朱鷺会館にて開催しました︒当日は130名のみなさんに参加していただきました︒

全国の医療生協や老人介護施設などでも幅広く利用される﹁ピロピロ﹂
商 品 名〝長 息 生 活〟を 製 造︑販 売 する株式会社ルピナスより山本直愛︵なお え︶社 長 を お 招 き し︑記 念 学 習 講
演 を 行 い ま し た︒表 題 を﹃楽 し み なが ら オ ー ラ ル フ レ イ ル 予 防〜健 康 への 入 口 は お 口 か ら〜﹄と し て 1 時 間

82

75

ご 講 演 い た だ き ま し た︒新 型 コ ロ ナの 影 響 で︑マ ス ク 生 活 が 続 き 鼻 呼 吸
か ら 口 呼 吸 の 人 が 増 え た こ と︒口 呼吸 の 問 題 点 を 紹 介︒そ う し た 中 で 口腔機能改善が子どもから大人まで大切という認識が高まっていることを紹 介︒そ の 取 り 組 み に﹁ピ ロ ピ ロ﹂
が オ ー ラ ル フ レ イ ル︵口 腔 の 虚 弱︶や ロ コ モ︵運 動 器 症 候 群︶の 予 防 に効果的である医学的根拠の事例を交えながら講演いただきました︒

ピロピロの取り組みにさに﹁トンネルを越えるとそこは雪国だった﹂状態です︒北山が白く な っ て い れば 佐 田 町 に 雪 が あ ります︒また雪を見に来てください︒︵佐田町 永井さん歳︶●2024年は辰年︑私は年女で還暦を迎えます︒竜頭蛇尾とならぬよう気を引き締めて頑張ろうと思います︒︵芦渡町 岸さん歳︶● 月に入って小春日和のある日︑雪をかぶった大山が間近に見える安田要害山に登ってきました︒美しい姿の大山を眺めながらの弁当は格別でリフレッシュできました︒少々持病があっても登山できるありがたみを感じました︒︵大社町 藤井さん歳︶●当病院には日ごろから大変お世話になっております︒受付の方の67

59①中東パレスチナの中心都市にある行政区画のこと︒③企業が︑商品やサービスに企業独自の価値を付ける事︒⑦一般的に 歳以上の人たちの事︒
運転免許証の講習は 歳から○○○○○○講習になる︒⑨カニやカメの背中にある硬い部分︒⑩感情などを隠さずに︑ありのまま外に表す事︒○○○に嫌がる︒⑪○○○車︑○○○ドア︒⑬屋内にある炉の一種︒薪や炭火などで暖をとったり︑料理もできる︒⑮柔らかくて形を変えやすいこと︑成形しやすい事︒○○性 弾性⑯気弱な態度︒消極的な態度︒⑲青空を表す水色と麦畑を表す黄色が国旗の国︒首都はキーウ︒⑬岩の多い海岸や岩礁で魚を釣る事︒○○釣り︒⑭こいのぼり︑真鯉はお父さん ○○○はお母さん︒⑮詳細をはなさなくても話が通じる程親しい事の表現︒ツーと言えば？
⑰稲や小麦の茎を乾燥させたもの︒○○で縄をなう︒⑱所変われば○○変わる︒何かに使用する︑形のあるもの︒

73もが増えており︑保育士としてもオーラルフレイルを危惧している事の報告︒そして︑大津支部の高橋支部長からは﹁ピロピロ★こども元気教室﹂の取り組みについて報告がありました︒どの施設にもピロピロが全く吹けな い 子 ど も が い て︑吹けない子は食などに何らかの問題がありました︒子どもたちに対してはピロピロを楽しみながら 吹 き 戻 し が 出 来 る よ う 指 導 を し︑今後も私たちもこどもたちと楽しくオーラルフレイル予防に取り組みた
いと報告がありました︒

おとなだって あそびたい！
学 習 講 演 後 は﹁お と な だ っ て あ そび た い！﹂と 題 し て ピ ロ ピ ロ を 使 う
ゲーム体験をスタンプラリーと組み
合 わ せ て 行 い ま し た︒ゲ ー ム は ピ ロ
ピロを吹き続けることを目標とする
ゲ ー ム と︑勢 い よ く 吹 く こ と を 目 標とするゲーム︵サッカー︑ボーリング︑ピンポン玉ビンゴ︶を楽しみました︒
指定されたコーナーを回りスタンプを集めると景品と交換することが出来る仕組みで運営されました︒
130名の方と楽しく学びました！

親切な対応や︑やさしい看護師さん 達ば か り で と て も 親 し み の あ る
病院です︒︵今市町 渡部さん歳︶●会社の健診のオプションで乳がん検診に行きました︒2年前は何もなかったのですが︑今回乳がんを検診で見つけていただきました︒検診は大事だとあらためて思いました︒︵矢野町 吾郷さん歳︶●農園を借りて野菜を農家さんに教えてもらいながら︑少しずつ栽培しています︒楽しいです︒畑仕事が出来る事に感謝です︒︵芦渡町 秦さん歳︶●海 岸 清 掃 に 行 き ま し た︒ま た︑たくさんゴミを拾いたいです︒︵駅南町 高橋さん歳︶頂きます︒○締切＝ 2024年 月末日○賞品＝正解者の中から抽選で通︵正解︶の内左記の方が当選されましヨウ﹂でした︒応募数○回答＝第439号の正解は﹁ハリク方に図書カードを贈呈します︒

名のい︒﹁組合員のひろば﹂に掲載させて庭の話題などを書いて応募してくださ

病院などに対するご意見︑地域やご家と住所︑氏名︑年令︑電話番号の他︑ると答えがでます︒はがきにその答え

字をＡからアルファベット順にならべ

クロスワードを解き︑2重マスの文

応／募／の／き／ま／り88

64

た︒積極的なご応募をお願いします︒○当選者︵敬称略︶
後 藤 多香子︵ 松寄下町︶

新 宮

芳 子︵大津町︶

す み︵荻杼町︶澤 悦 子︵渡橋町︶

福 岡

富美子︵朝山町︶中

加 藤

一 正︵荒茅町︶

郷 さなえ︵矢野町︶原清 美︵稗原町︶

吾高 尾翔︵ 塩冶神前町︶
町
橋 直 矢︵ 出雲市駅南︶

高 橋
高「長息生活」は㈱ルピナスの登録商標です。

▲439号の解答「ハリクヨウ」

80※ピロピロを用いた学習会も実施しています。
お問合せください。

ヨD イ

10

ベレベルMax

ン

10

ベ
レベル2

すこやか編集委員会〈応募先〉〒６９３−００２１ 出 雲 市 塩 冶 町１５３６−１
ＴＥＬ（２１）
８１０８／ＦＡＸ（２５）
０６２２
その他のレベルもありますのでお問合せください。
販売：200円〜（税込）■まちづくりサポート課 ℡（0853）21-8108

メ70

カウ
ト18

ウ
ド

17シ

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レベル3

健康への入り口はお口から〜楽しく本気で取り組むオーラルフレイル予防〜が開催されました！

2レベル1ベル

塩冶有原町 矢田幸憲

今 回 の 参 加 者 は 1 3 0 名 で し た︒
ついて3団体からの発表
近隣のトリニティカレッジの生徒さ
記 念 講 演 だ け で な く﹁ピ ロ ピ ロ﹂ んたちにも多数参加いただきました︒
を用いた取り組み報告もありました︒ 口 の 健 康 に ス ポ ッ ト を 当 て た 誰 に でも 分 か り や す い 企 画 と な り ま し た︒
生協しまねからは親子教室の様子をお 話 し い た だ き︑遊 び な が ら も 口 を ﹁ピロピロ﹂を用いて簡単に自分の呼吸 を 可 視 化 す る こ と で︑今 の 自 分 の鍛えていくことの大切さについての報 告︒ひ ま わ り 第 一 保 育 園 か ら は︑ 呼 吸 の 状 態 を 知 り︑健 康 づ く り に 活
か せ れ ば と 思 い ま す︒今 後︑こ の 取
子どもたちの口の現状についてお話
り組みが地域で広がっていくことをし い た だ き︑飲 み 込 み が 上 手 に で き願っています︒
な い︑舌 が う ま く 使 え て い な い 子 ど

医療用吹き戻しのピロピロ「長息生活」で、口呼吸も改善しましょう。
出雲医療生協では8種類のピロピロを取り扱っています。
自身のレベルにあったピロピロで、トレーニングしましょう！

10

出雲医療生協・強化月間特別企画『口の健康！知るほどスゴイ！』

組合員のひろば㈱ルピナス
山本 直愛 社長

12毎

※応募のしめきりは 月 日迄です︒
組合員のみなさん︑気軽に応募してください︒

出雲医療生活協同組合

古志町 福田芳子

俊子

行

62

ピピロピロ
医療用「長息生活」口の健康なくして全身の健康はあり得ません！！

11大津町 秦〒693-0021 出雲市塩冶町1536-1
TEL（0853）21-8108（まちサポ課）
ホームページ：www. izumo-hewcoop.jp（平均出資額 26,481円）

1

すこやか文芸コーナー

2023年12月31日現在

松寄下町 狩野文子

毎回多くの投稿をいただき︑ありがとうございます︒投稿は﹁各分野ごと﹂に葉書か
便 せ ん を 使 用 し て 投 稿 し て く だ さ い ︒ １ 枚 に つ き ﹁３ 首 ・３ 句 ﹂ ま で で す ︒ １ 枚 の 中 に ︑短歌や俳句︑川柳が混在しているもの︑また誤字・脱字のあるものは採用出来かねますので︑宜しくお願いします︒︵編集委員会︶

2024 年 2 月号
発14,883人
769人
3億9,411万円
組合員
配達世話人
出資金

（作者名は50音順・敬称略）

芸
文
かやこす
第 441 号

出雲医療生活協同組合

2024年2月1日発行（4）第441号
2024年2月1日発行（1）第441号

（3）第441号

第441号（2）2月、3月の患者相談コーナー開催日
2月は6、14、22日、3月は4、12、21、29日を予定しています。
■9：30〜11：00まで（場所：正面玄関付近）
病院スタッフが、患者さん、ご家族の方の外来診療や入院など、医療・介護に関するお困りごと（患者サポート委員会）の相談をお受けします。

出雲市民病院

ௌʍʨɈుɈဘ
焼サバを少しだけ酢の物に入れるとコクのある酢の物に仕上がります。
サバを焼かれた時に少しだけ残しておいて、ぜひ作ってみてください。
塩サバを使用される時は、合わせ酢の薄口醤油を心持ち減らしてください。
作作りり方
方①大根は皮をむいて薄いいちょう切り、きゅうりは薄い輪切りにして、分量外の塩を・大根 …………………５㎝位
少々振って揉みこみ、10分程度おく
・きゅうり ………………１本②酢、砂糖、薄口醤油、すりごまをよく混ぜ
・焼サバ ……切り身の1/4位合わせる（焼いた状態で20g程度）
・酢 …………………大さじ３③焼サバは皮と骨を外してから細かくほぐす
・砂糖 ………………大さじ１（細かいほど野菜とよく絡んで味がなじみ・薄口醤油 …………小さじ１やすい）・すりごま …………小さじ１④①を再度揉みこんでから水気をしっかり絞り、ボウルにほぐしながら入れる⑤④のボウルにほぐした焼サバと②の合わせ酢をいれてよく混ぜ、ボウルのなかで表面をならして10分程度おく（味をなじませるため）。再度良く混ぜてから器に盛り付ける

材料（4人分）1212月20日㈬に、有償ボランティア「虹」の支援者の皆さんで忘年会を開催しました。
冒頭でオカリナグループ「ゆるりー」のメンバーの藤江基さんによるオカリナ演奏をしていただきました。癒される音色に合わせて懐かしい曲を歌いとても心地よい時間でした。その後、弁当を食べながら交流会をしたり、運営委員の可世木さんの畑についての話を聞かせてもらったりしました。皆さんで大笑いして楽しい時間を過ごしました。今年度から有償ボランティア「虹」が「まちづくりサポート課」に加わった新たな一年となりました。支援者の皆さんありがとうございました。
また、有償ボランティア「虹」では支援者さんを募集しています！
興味関心のある方はぜひご連絡ください。 （虹：0853-31-9781）

36『だんだんわけこ会』に支援のご協力をよろしくお願いいたします『だんだんわけこ会』とは、2022年4月から始めた食料品や生活日用品を必要としている方への生活支援として無償で提供する企画です。今年の春に第4回『だんだんわけこ会』を開催予定です。ご家庭で食べきれない、余ってしまった食品。生活日用品がありましたら、ぜひお持ちください！ カンパも募集しております。
※衛生管理の面から未開封・未使用の物のみ受け取りとさせていただきます。
＜募集品＞常温保管可能かつ賞味期限が2024年6月以降のもの
お菓子・飲み物（缶・ペットボトル・スティックタイプ）・缶詰・レトルト食品・
液体洗濯洗剤・シャンプー・トイレットペーパー・箱ティッシュ・乾麺
募集日時：2/13㈫〜3/22㈮ 平日9：00〜16：30まで※土日祝日は受け取りが難しいです。
場
所：出雲医療生協管理棟1階
問合せ先：まちづくりサポート課 TEL0853-21-8108

支部の「総括と方針づくり期間」
新年度に向けて支部の「総括と方針づくり」を理事会として呼びかけました。
■期 間 1月〜4月頃■テーマ「誰もが健康で居心地よくくらせる、まちづくりへの挑戦」〜創意工夫で「でかける」「つながる」「安心を結ぶ」（るるぶ）の取り組みを広げましょう〜
１．「ゆるやかなつながり」「集まれる機会づくり」「楽しい活動」
を大切にした活動を相談しましょう。
２．安心して暮らせるまちづくりのため何ができるか相談しあいましょう。
３．「すこやか」配達員さんなど担い手を増やしましょう。組合員増やしと増資活動の目標を立てましょう。
４．健康づくりの輪を地域で広げましょう。
５．生協総代会の総代の選出を進めましょう。

第52回出雲医療生協グラウンド・ゴルフ大会 結果
11月29日㈬出雲ドームを会場に、333名の方が参加され、3ゲーム（24ホール）行われました。
優 勝（ダイヤモンド賞）：大島 悦規さん(平田) 37打 写真：中央
準優勝：小村美紀子さん(朝山) 43打 写真：左第３位：飯塚 辰子さん(大社) 43打 写真：右12/10㈰古志コミセン企画で「SDGｓ学習会」が開催されました！

古志コミュニティセンター環境部からの依頼で「SDGｓ学習会」が開催されました。出雲医療生協
で活発に行われている「生協BlueEarthProject海岸清掃・まちなか清掃」を主題にした活動の紹介をする機会となりました。古
志コミセンを会場に20名の方がSDGs学習会に参加されました。
写真や動画を用いながら、「ゴミはそのままの形ではなく、特にプラスチック製品は紫外線などの影響で視認できないほど小さな塊となって、海中や空気中に漂う事で魚介類や人体に影響を与えるようになる事」を学んでいただきました。また、レジ袋の代替品として、風呂敷を使ったエコバッグの作り方と古新聞で作る袋づくりをお伝えしました。
参加された方から、「出雲の海がこんな状態であることに驚いた。次回の海岸清掃には参加してみたい」「知らなかったでは遅すぎるかもしれないが、今からでも自分ができることを確実にやっていきたい」との感想がありました。
■学習会依頼先 まちづくりサポート課 TEL：0853-21-8108

平田支部 秋のレクリエーション
11月22日㈬参加者19名で日御碕のことぶき荘へ行きました。この日はとても天気が良く、行きのバスでは北山の紅葉を見ながら「久しぶりに大社まで行くわ！」と話す方もおられ、とても楽しみにしておられました。当日は神迎神事・神迎祭が行われていたため、稲佐の浜には朝から多くの参拝者も。参加者で日御碕神社に立ち寄り、参拝をしてからお食事会へ向かいました。
出された料理を前に、「すごく豪華だね〜」「美味しいね〜」と感動しておられ、自己紹介の場では同じ平田に住んでいてもなかなか顔を合わす事がないのでよかったと言われ、これも一つの大切な場となりました。「毎年ここに来たい」と言われる方や、初めて参加した方からは、「天候も食事も海も全て良くて、今日は最高の日でした！」と言われ、とてもいい交流の場になりました。

月7日㈭︑おおつ保育園で︑3年目となる﹁ピロピロ★こども元気教室﹂が開催されました︒保育園に入るなり子どもたちが﹁ピロピロで遊んでくれるんだよねー！﹂と笑顔で駆け寄ってきてくれました︒この日は︑年長児 名と楽しくピロピロで遊びながらお口を鍛えてきました︒使ったピロピロは︑﹁長息生活 レベル1﹂です︒やはり吹き戻しがなかなかできない園児もいましたが︑大津支部のみなさんは︑もう指導のプロです︒少し時間がかかりましたが園児全員が楽しく吹き戻しできるようになり︑みんなで行ったコップ倒しや全身を使うボール送りは大盛り上がりでした︒
こどもたちからは﹁すごーく楽しかったよ﹂﹁全種類のピロピロを買ってもらう！﹂﹁また来ていいよ﹂と︑かわいい感想がありました︒

１月１日㈪に石川県能登地方を震源とする最大震度7の地震が発生致しました。石川県をはじめ富山県、福井県、新潟県など日本海側の地域に重大な災害が発生しています。医療福祉生協連では、被災者のくらしの再建を支援するために、被災した自治体へ送る「災害義援金」を呼びかけています。義援金は、医療福祉生協連を通じて、被害の大きい自治体を中心に配分される予定です。
急なお願いとなりますが、ご協力いただける方は、2月22日㈭まで生協事務局、各事業所へご持参いただきますようお願いいたします。また、各事業所には募金箱を設置しておりますのでそちらでも可能です。
（まちづくりサポート課 吉井）〜有償ボランティア「虹」〜

長浜おでん復活！「長浜くにびき食堂」
月3日㈰に︑高見公会堂で第3回長浜くにびき食堂をしました︒昔︑医学生さんへおでんを提供していて︑学生さんたちにとても好評だったことや︑﹁長浜おでん﹂とネーミングまでついていたことなど思い出話が運営委員会であがり︑季節も冬ということで︑この度は﹁おでん﹂になりました︒
こだわりの詰まった﹁長浜おでん﹂と︑大きなおにぎり・白菜の煮びたし・大根のきんぴら・キウイフルーツを合わせて提供しました︒

能登半島地震災害への義援金のお願い

長浜支部

当日は︑ 名の方が参加してくださり︑次々に来られる方が久しぶりに会う仲間ばかりで︑みなさんが揃って食べておられました︒﹁なかなか会う機会もなかったから︑久しぶりにこんなに大笑いして楽しい時間を過ごせて本当に良かった︒ありがと う ！ ﹂ ﹁ ５ ０ ０円 で こ ん な にたくさん食べさせてもらって本当にありがとう︒とてもおいしかったです！﹂など嬉しい言葉をたくさんの方がかけてくださいました︒
野菜やお米は長浜地域の方だ
けで なく︑高松や川跡や四絡の方から提供していただいています︒
長浜くにびき食堂はたくさんの方に支えられて︑美味しい食事だけでなく︑素敵な時間を提供できる活動となっています︒

出雲市民病院6階病棟では、12月15日㈮にクリスマス会を行いました。まずは4名の精鋭女子(?!)の方に、ホットケーキを焼いたり、クリームで飾り付けをしてもらったり、フルーチェを作ってもらったりして、続々と集まってきた患者さんやスタッフに振る舞い楽しみました。その後は、当院事務の有志のハンドベル部隊による演奏を2回披露していただきました。澄んだ音色にみんなうっとり。音楽に合わせて指揮をして手を動かしておられた患者さんがほほえましかったです。病室では見られないいつも以上の笑顔や発語があり、みなさんに楽しんでいただけました。我々スタッフも幸せなひと時を過ごすことができました。ご協力をいただいた皆さまありがとうございました。

支援者の皆さんで忘年会を開催！

大津支部

1221

乙立支部

3年目になる﹁ピロピロ★こども元気教室﹂が開催されました

病棟でクリスマス会を開催しました！

積雪の中「ウォッピング」が開催されました！

12月22日㈮乙立支部でウォッピングが開催されました。山間部では雪が深く積もっており送迎は緊張感がありましたが、出雲市内に向かうと雪の影が全くなく「やっぱり市内は違うね」とのお話もありました。今回もラピタ本店を会場に自由に買い物を楽しんでいただきました。年末という事もありラピタも沢山の人でにぎわっていました。
※ウォッピング＝ウォーク（歩く）、ショッピング（買物）、ウォッチ（鑑賞）の合成語で、生協が取り組む高齢者の方のお出かけ支援企画です。

しめ縄づくり企画が開催されました！

佐田支部

高松支部

12月19日㈫佐田町にあるワイワイ館にてしめ縄づくり企画が開催されました。今年は雪の心配はなく多くの参加者がありました。初参加の方も講師の三島さんの指導のもと立派なしめ縄をつくることができ、素敵な新年を迎えられると喜んでいらっしゃいました。

12月10日㈰JA高松倉庫にて、しめ縄づくり企画が開催されました。
昨年は雪がちらつくほど寒い時期でしたが、この日は好天に恵まれ季節外れの暖かさのなか楽しくしめ縄づくりが行われました。今年初参加の方も何名かいらっしゃり、何度か参加している方と講師の吉田支部長とワイワイ楽しみながら素敵なしめ縄を完成させることが出来ました。