v o l . 122［プライドデザイン］

2023.8COVER INTERVIEW 「独りじゃないよ」と言ってあげたい家トレ倶楽部

創心會の笑顔投稿紹介

グループ

創心會未来図鑑「教育施設」

介護予防 のための運動週間 とトレーニング法

お うちレシピ﹁千切りキャベツのとん平焼き﹂

SDGs な人イサービスでは︑朝 9 時の来 所か

部 水 島への通 所を始めました︒デデイサービス創 心 会リハビリ倶 楽

で行 えるようにしています︒趣 味しながら︑身の回りのことは自 分ているので︑私は訪 問 介 護も利 用の母 は 高 齢でデイサービスに通っ

ご利用の背景歳の頃︑仕事の帰り支度をし時の帰り時 間 まで︑マシンの身近にあるものを模写することかきだったので︑私は特に深く考えず︑どちらかというと絵を描くのは好ても時間が余ると思い始めました︒

日 は︑生 活のことをあれこれやっあるとき︑デイサービスのない

予 防 をしていく な どの 目 的 か ら︑た︒退 院 後もリハビリをして介 護

当ケアマネジャーになってくれましとなる際︑創心會の藤長さんが担の後︑回復期病院へ転院し︑退院

難 な 状 況にも なっていまし た︒そ右上下肢に麻痺を患い︑排尿も困し た︒診 断 は 脳 出 血 発 症でし た︒

意識を失い病院に救急搬送されま

身体が脱力するような状態になり

てい る 様 子 を 写 真 に 撮って デ イ

を運んでくれ︑私の絵が掲示され

ひ観に行きます！﹂と病 院まで足話をしたら︑職員の柳本さんが﹁ぜそのエピソードを デイサービスでた絵が飾られ自信がついたんです︒の後もかかりつけの病 院にも描いに入れて掲 示してくれました︒そ飾らせてもらいたいと言い︑額 縁に見せに行きました︒店主が店には広 くて歩 きやすいんです︒同 居います︒自 宅 と比べデイサービス

和らぐので小まめに歩 行 訓 練して痛 がするのですが︑歩くと痛みが脳出血の後遺症から刺すような疼スで入 浴 支 援 を 利 用 していま す︒

であったので︑週 ３回 デイサー ビ

ました︒また自宅での入浴が困難

手訓練を受け機能訓練に励んでき筋 力トレーニングや職 員による徒敗︒全く似ていない︵笑︶︒常々人描きました︒だけど出来栄えは失平 選 手を描いて﹂と頼まれたのである利用者から﹁WBCの大谷翔

掲 示 し て も らってい ま す︒最 近︑他の利用者に見てもらえるようにが る と︑デ イ サー ビスに 持 参 し︑ようになりました︒作品が出来上の方 が楽しんで描くことができる

めて絵を描き始めた頃よりも︑今4作品描き続けられているし︑初を楽しみにしています︒

ンズ﹂の新 作 映 画を観に行くこと

主 演 作 と な る﹁イン ディ・ジョー

今 夏︑ハリソンフォードの 最 後 のトを引き出すだけなので便利です︒

で予約ができ︑券売機で入場チケッもあります︒最近は座席をWeb

利 用 して︑一人 映 画 館に 行 くことを続けています︒介 護タクシーを

は若い頃から映画鑑賞︑音楽鑑賞

らら始めました︒学生の頃から︑友サー ビスで紹 介 してく れ ま し た︒

物画は難しいなと感じます︒自分ていた 際に︑急 な 頭 痛 や 違 和 感︑

人 周りの中では絵 心はある方だっ年経ちますが︑描いターニングポイントたんです︒画 材などは︑行 きつけ
それから約

俊 一 さまN A K ATA K E

SHUNICHI

ある 日…

デイサービスのない日は︑時間が余るから
絵を描きはじめてみよう

画材を買った店の店主に絵を見せた
ところ

額装して店に飾りましょうデイサ ービスにて⁝ということで店や病院でも飾って
くれて
いるんです

ぜひ観に
行きます！

どんどん
上
なってき 手にた！

今後も描き続けよう！

2
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3

外で暮らし、現在は母と二人暮らしです。

1

2
3
4

❸

ました。その後、両親も水島へ移住。父
どこへでも出かけ、外出を❶が亡くなり、兄は水島近くに住み、弟は県
楽しまれています。

❹

島に移り住み、兄と塗装業を営まれていクシーや 車 椅 子も活 用し、

ピア（仲間）と支え合い
外出を楽しむ中武さま。

参加されています。福祉タのスヤマ本・文具店で揃えました︒

望を見つけられたようです。

塗装業を約25年。42歳の頃に倉敷市水となり、トラベルリハも毎回が楽しむ絵画を︑周りの人々が喜れるたびに、新たな目標や希の次男として育ちました。16歳から働き、行訓練を実施。それが土台た作品は小さなものも含め100の出会いや描いた絵が喜ば

自分を認められる場所で充実した時間を過ごす！

持っていた洋 楽 C Dの歌 詞カード

ち解けられずにいました。しんでくれるので︑今 後も描き続け

かし、年 齢の近い 同 病 者と点以上になります︒未だ身体の不のご利用者様となかなか打にある海の風景を水彩画で模写し年齢だった中武さまは、周囲ようと思います︒

ご利用当初、比較的若いご

自 由は残っています が︑毎 年 3 〜

APPROAC H

中武俊一さまは大分県に生まれ、3人兄弟
模した障害物を設定した歩「独りじゃないよ」と言ってあげたい16®

中武
ビスで外出先や自宅などを

v o l . 122て︑こんな絵 が描けたと︑その店新たな一歩を照らす

10

中武さまのストーリーが強くありました。デイサー

INTERVIEWMESSAGE

創心会リハビリ倶楽部 水島
中武さまは、身体に筋緊張

02

居場所と出番を見つける

01
FOC US

どんな所へも出かけられる
手段と方法を身につける
FOC US

COVER
1
57

2

あの時の私へ介護予防

要支援・要介護となった原因のための

実は、もっとも多い原因が「運動器の疾患」が1位！
その他

2 位 脳血管疾患

18.1％

ずっ
と
健康
ま
で
ず
いる
運動
た
か
め
ら！
には

生活不活発病の種類
骨格筋系
・筋力低下、筋萎縮・関節拘縮など

呼吸器系
・呼吸器回数増加
・肺炎 など介護予防に効くトレーニング法は次のページへ！
5

PRIDEsign_Vol.122_2023

泌尿器系
・尿路結石
・尿路感染症 など

皮膚系
・床ずれ（褥瘡）など

精神系

・抑うつ状態・認知機能低下 など

循環器系
・心機能、全身持久力の低下
・起立性低血圧・深部静脈血栓症など

消化器系
・食欲低下
・便秘 など

今年も猛暑の勢いは衰えを知らず︑その厳しい暑さから︑至るとも言われています。

生活や体調への影響が予想されます︒外の暑さから活動意

引用：令和４年版高齢社会白書（健康・福祉）欲が低下し︑自宅で過ごしがちです︒しかし︑過度な安静

10人に1人が骨折に状態や運動量の減少は身体機能の衰えにつながります︒そのような状態

高齢者が転倒した場合、を﹁生活不活発病﹂と呼びます︒病気やケガになれば︑安静に寝ている

ルも運動器疾患と密接な関わりがありますかことは自然な行動ですが︑﹁活動をする﹂ことは単に筋肉や関節を動か

13.0％

コペニア、ロコモティブシンドローム、フレイら、生活不活発病の予防には運動が必要になっ

13.3％

すだけでなく︑脳や心臓︑肺などの臓器が働くということです︒そのため︑骨折・転倒活動しない状態が長く続くと︑身体にさまざまな症状が現れます︒またせると全体で最も大きい割合になります。サル

高齢による衰弱

生活不活発病は︑症状が重なることが多く︑一度なってしまうと回復に

11.0％

時間がかかります︒ですから︑長期的に安静状態になることを避け︑積4位と5位は運動器の疾患であり、両者を合わ

極 的 に 運 動 を 行 い︑生 活 不 活 発 病を 引 き 起 こ さ な い よ う に 気 を つ け ま

関節疾患

しょう︒今回は︑廃用症候群の予防に効果的なトレーニングを紹介しま

15.0％

5 位 関節疾患

すので︑ぜひ習慣化して継続できるようにしましょう︒

脳血管疾患

4 位 骨折・転倒

生活不活発病にご注意！

29.6％

3 位 高齢による衰弱てきます。

運動習慣 とトレーニング法

認知症

1 位 認知症

継ぎ足立位有酸素運動
肺活量の低下や機能低下の抑制に

座位での足踏み運動

最近よく聞くフレイル

サルコペニアロコモ ティブシンドローム

？
って

今回
の
特
「身体的 集は」フ
について レイル

参考：厚生労働省 令和4年度高齢社会白書、高齢者を対象にした運動プログラム
公益社団法人日本整形外科学会、一般社団法人日本サルコペニア・フレイル学会

ウォーキングロコモ

社会的フレイルが 予 備 能 力 が あ る と い う 状 態 で す︒

行わずとも生活行動ができます︒これ

私たちは少し体調が悪い日に︑全力で死 亡 な ど の 転 帰 に 陥 り や す い 状 態﹂︒

が 進 み︑生 活 機 能 障 害︑要 介 護 状 態︑下することでストレスに対する脆弱性

定義は﹁高齢期に生理的予備能力が低フレイルとは・閉じこもり・孤立・孤食 ...etc
・軽度認知症（MCI）
・うつ・認知症 ...etc

安定した椅子に座り足踏みをしましょう︒
1分程度から始め︑2分︑3分と段階的に時間を延ばします︒

前

横

リズム体操
童謡︑祭節︑歌謡曲など︑伴奏に合わせて身体を動かす体操です︒

各自治体
リズム にオリジナル
体のありま 操がす！

歩行時の安定や転倒予防に

左右ステップ
立位でのバランス運動①❶椅子の背を掴む❷左手で椅子を保持したまま右足を横に開く❸左足を右足に揃える︒︵ステップする︶❹逆手順で元の位置へ戻る︒
左方向にも同様に行う︒
交互左右にステップを繰り返す︒

片足立ち
立位でのバランス運動②骨（骨粗鬆症）
関節（変形性関節症）
筋（サルコペニア）・低栄養・航空機能低下・運動器障害 ...etc

週2回以上姿勢が傾かないよう注意✓✓✓
身体的フレイル

心肺機能の向上を目的に行いましょう︒
歩行距離を段階的に延ばすことが重要です︒

ステップ運動

継続しやすい高さの踏み台を用意しましょう

精神・心理的フレイル

断されます︒

るテストで基準値を下回るとロコモと診のです︒立ち上がりテストや歩幅を調べ

りサルコペニアはロコモの原因の一つな

立つ︑歩くなどの移動能力が低下︒つま力 や バ ラ ン ス が 低 下 し ま す︒そ の 結 果︑粗鬆症︑骨折︑関節疾患等を患うと︑筋動 機 能 が 低 下 し た 状 態﹂︒筋 量 減 少 や 骨の機能低下によって立つ︑歩くなどの移定義は﹁骨格筋︑骨︑関節などの運動器

ロコモティブシンドロームとは診断されます︒

量が規定値を下回るとサルコペニアと力低下と歩行速度低下に加え︑骨格筋

力が最大限発揮できなくなります︒握の指令がうまく伝わらないことで︑筋う筋肉の神経系の動きが悪くなり︑脳速 度 な ど︶の 低 下﹂︒﹁運 動 単 位﹂と い

減 少 と︐筋 力 も し く は 身 体 機 能︵歩 行

定義は﹁高齢期にみられる骨格筋量のサルコペニアとはル﹂︑﹁社会的フレイル﹂と呼びます︒

体 的 フ レ イ ル﹂︑﹁精 神 心 理 的 フ レ イ

含まれます︒３つの側面をそれぞれ﹁身く︑精 神 や 心 理 的 側 面︑社 会 的 側 面 もり︑筋力低下等の身体的側面だけでなる状態を多方面からとらえる概念であなのです︒フレイルは高齢者に出現す

この予備能力がない虚弱な状態が危険〟

下肢筋力強化が目的です︒前後や左右へのステップで異なる運動ができます︒
杖や短下肢装具を使用して転倒予防をしながら行ってもよいです︒

両腕は地面と水平を保ちます

目標

左右

前後

椅子に座り︑両腕を地面と水平になるよう開き︑左右のお尻︑交互に体重をかけます︒

座位でのバランス運動

バランス運動

日頃から使っていない筋肉の繊維にも刺激が入るようなトレーニングを紹介します。

左右の足を縦一直線に並べて立つ︒左右交互に行う︒
続けられる秒数から始めて︑ 秒︑ 秒と延ばしていきましょう︒
60

フレイル

TRAINING

背筋を
伸ばす
腕を後ろに
大きく振る
（引く）
30

週2回以上

つま先を
上に向け
踵から接地
片方の膝をできるだけ高く上げて保持する︒︵片足で立つ︶
始めは︑壁や手すりを使っても構いません︒
続けられる秒数から始めて︑ 秒︑ 秒と延ばしていきましょう︒
60

運動効果を高めるためには、負荷量と回数（反復回数×セット数）
によって得られる運動量が重要です。
足を浮かす

6
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7

始めは椅子の淵を掴んで行いましょう縦一直線に❶❷

高齢者の運動では、体を動かす時に必要な普段使っていない筋肉や神経を意識することが大切です。

始めは物につかまっても構いません❸
30

運動習慣を身につける

TRAINING

目標

できるだけ
高くあげて
保持

トレーニング法
前
横

椅子が
ひっくり
かえらない
ように注意

背筋を伸ばす

生活機能の維持︑筋力増強︑姿勢保持能力の向上に︒
主要筋を使用する ８種類程度の運動を少なくとも１セット行いましょう︒

見 る と︑

歳以上の男女いずれも〜

歳

慣 の あ る 人﹂の 年 代 別 割 合︵令 和 元 年 度︶を厚生労働省の調査結果によれば︑﹁運動習﹁運動習慣のある人﹂の割合は高齢者ほど高い！

片膝をできるだけ高く上げて︑5秒間保持する︒
片方ずつゆっくりと上げ下げする︒

太もも上げ運動

腸腰筋の強化❶❷を繰り返す︒
タオルがない場合は︑手で抵抗を加えても良い︒❷足を揃えた状態で両脚同時に外へ開く︒❶運動への抵抗をかけるため太ももにタオルを巻く︒

脚開き運動

股関節外転筋の強化

筋力トレーニング

大腿四頭筋︑大 殿 筋 の 強 化

立ち座り運動椅子に座り5秒以上かけて立ち︑
5秒以上かけ座る︒
これを繰り返す︒

大腿四頭筋の強 化

膝伸ばし運動❶背筋を伸ばしヘソを前方に突き出す姿勢を保持し︑つま先を天井に向けながら膝を伸ばす︒❷伸ばしきったところで5秒間保持する︒
この時に︑つま先を自分側へ引っ張るとより効果的︒❸片方ずつゆっくり上げ下げする︒︵５秒かけて上げ︑5秒かけて下げる︶

下腿三頭筋の強 化

踵上げ運動
股関節内転筋の強化

太もも閉じ運動定して高い水準を保っていると寿命が 歳︑女性

歳と︑日本人の平均寿命・

関 す る 調 査︵令 和 元 年 度︶で も︑男 性 の 健 康

さらに︑﹁平均寿命と健康寿命の推移﹂にいう結果が出ています︒と 比 べ︑

64

週2回以上

手を両太ももで挟む︒
姿勢は前傾しながら行う︒
太ももの内側に力を入れる︒︵5秒保持︶
これを繰り返す︒

一 65

参考

厚生労働省﹁国民健康・栄養調査﹂
厚生労働省﹁健康寿命の令和元年値について﹂してみましょう︒

生活の中で取り組みやすいことから習慣化

本 特 集 の ト レ ー ニ ン グ を 参 考 に し て︑ぜ ひ

いくつになっても運動の効果はあります︒

運動習慣が着実に定着しているといえます︒

り ま す︒こ れ ら か ら︑近 代 で は 高 齢 者 層 の

健康寿命が延び続けているという結果があ

75

運動への抵抗をかけるため膝を手で押さえながら︑踵を上げる︒片方ずつゆっくりと上げ下げする︒︵５秒かけて上げ︑5秒かけて下げる︶

腹筋・体幹の強 化

ドローイング❶
72

8PRIDEsign_Vol.122_2023
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9

ゆっくりと
上げ下げ

20

背筋を
のばしたまま

まとめ

できるだけ
高くあげる

❷
わからないことは
お気軽に創心會スタッフにご相談ください

座るときはどすんと座らず
ゆっくりと

目標

５秒かけて上げ、５秒かけて下げる
手を
両太ももで
はさむ
背筋を曲げずに、
前傾姿勢で

かかとを
ゆっくりと
上げ下げ
背筋を伸ばし︑大きく息を吸いながら︑腹部を膨らませる︒
膨らみ切ったら︑ゆっくり息を吐きながら腹部を凹ませる︒︵凹ませたところで５秒止める︶
呼吸は止めず︑浅く続ける︒姿勢を保ちにくい場合は︑仰向けになって行ってもよい︒

おならを少し我慢する感覚で前
横5 秒かけて立つ
5 秒かけて座る
膝を手でおさえる

つま先を自分の方へ向けるとさらに効果的

TRAINING
背もたれは
使いません

SOUSHINKAI GROUP MIRAI Vision Map 2040

Educational Facilities

創 心 會 未 来 図 鑑

Vol
・

04

学ぶことを楽しむ機会が豊富に提供される生涯学習のための場です。
また、地域住民の交流拠点としてコミュニティやイベントにも活用できます。
精神分析学者のマズローは、成長欲求は人間特有の欲求であると説いています。

教育施設

すべての年齢の人々が、学習や研修に励んだり、スポーツや趣味に興じたり、人はより良く生きるために、自らを自己実現によって満たすのです。
学ぶ機会を得られなかったなど、個々の環境や成長に合わせた学習をサポートし職能開発やスキルアップを通じた地域貢献を
株式会社創心會は常時100名規模で研修会が開ける会場を保有しています。社内外の人々が利用し、働きながら資格取得の勉強や技能を磨く教育を受けています。
創心會グループでは、人の成長こそがサービスの質の向上の基本であると考え、一人ひとりが人間的な資質を高め、更に全社員の成長と幸福を追求していくサイクルにすることを理想としています。仕事に感動・歓働でき、地域に貢献できる人財を育て、社会の発展に寄与します。

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２０４０年問題をはじめ︑急速に進んでいく社会の変化をとらえ
私たちはどう適応していくのか︒﹃創心會未来ビジョンマップ﹄は希望ある地域社会の未来を描いた私たちの事業マップです︒

一人ひとりの可能性を最大限に伸ばす。教育施設はまさにそれを支援する施設です。

10暑い夏に負けない ！
シンプルな健康レシピ

暑い季 節︑夏バテから 食 欲がなくなるのは︑胃 腸の消 化

機能が弱まってきているサインです︒栄 養の吸 収 が 通 常より

材 料︵

人前︶

・千切りキャベツ
１袋
２個
・卵
大さじ
・白だし
４枚
・豚バラ肉
・Ⓐマヨネーズ
適量
適量
・Ⓐお好みソース

つくり方

も 悪 くなると︑身 体にとって必要なたんぱく質やミネラル︑されにく くなり ます︒お 肉や油 物など ガッツリしたものは食べにくいときでも︑しっかり

タンパク質を摂取できる食べや

すいシンプルなレシピの紹 介です︒アレンジとして卵と一緒に豆 腐 を １パック
︵小︶を 軽 くつぶ し て 混 ぜ た り︑他 の 野 菜︵カットネギでネギ焼きにするのもおススメです︶を加えたり︑調味料やトッピングを変えてアレンジしても美味しいです︒生

地に具 材を 混ぜて焼 くだけな

ワンポイント

ビタミンなどの栄 養 素が吸 収

１❶ ボールに卵と白だしを混ぜ合わせる︒❷ ❶にカ ッ ト キ ャ ベ ツ も 加え︑一 緒 に 入 れ て 軽 く 混ぜ合わせる︒❸ フ ラ イ パ ン を 軽 く 温 め︑
豚バラ肉を炒める︒❹ 豚肉に焼き色がついたら︑❷を流しいれる︒❺ フライパンの中を軽くかき 混 ぜ た 後︑オ ム レ ツのように形を整えて完 成︒お好みでⒶや鰹 節︑紅ショウガ
をかけてお召し上がりくだ
さい︒ポン酢 や 醤 油 とショ
ウガ︵チューブ可︶を か け るとさっぱりと召し上がれます︒

ので失敗要らずですよ︒

創心会五感リハビリ倶楽部® 玉島
フードリハ® スタッフ田口 加奈
（介護福祉士・栄養士）

簡単！お手軽！

マルナカやMARUI各店で絶賛販売中！
性ファーム
ど根 ベツ のを使キャ
切り を考えましたって
千 ピ
！
シ
レ

二

カロリーや脂 質が気にな る 方 は ︑お 肉 を 豚 バ
ラから 脂 身の少ない豚
もも肉に置き 換えるだ
けで ︑カ ロ リ ー も 脂 質も減らせます︒
タンパク
質 は ︑豚 も も 肉 の 方 が多く摂取できます︒

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11

千切りキャベツの
とん平焼き

おうち
レシピ

の気持ちに寄り添う側である私が一と色々よくありません︒ご利用者様あると思います︒ネガティブになるした︒病は気からというのは本当に〝己に勝つ〟の精神を大事にしてきま

いつも主体変容できる状態を保てるる看護師として︑自分自身も健康で︑とは一度もありません︒健康を支えか︑入 社 以 来︑体 調 不 良 で 休 んだ こ

頃から心掛けています︒そのおかげ

ための音楽を聴いたりするなど︑日

私は幼い頃から少林寺拳法を習い︑ タルを高める︑気持ちを落ち着ける

使い切る工夫を意識しています︒衣類も者様からのアドバイスを参考に︑大切に

どはスープやみそ汁にするなど︑ご利用

手前取りを心掛けています︒残り野菜な経質になり過ぎず︑私は食品を買うとき

フードロスが多い日本︒賞味期限に神より良い分配のサイクルへ
自分にできることを考える▼

緒 に 落 ち 込 ん で い て は ダ メ な の で︑気に入ったものを長く着たり︑古着を必機器のあるお宅では︑停電時が危険

バッグも２つ準備しています︒医療に常備し︑看護装備を揃えた訪問用

緊急時に備え︑防災グッズを自宅道も把握し︑看護を提供し続ける責てもご利用者様宅に行けるよう抜け言します︒災害で通常の道が塞がっいてある箇所までをご家庭の方に助めるために︑サポートダイヤルが書異なる環境で力を発揮できてこそプロフェッショナル
創心会訪問看護リハビリステーション岡山では︑看護師やリハビリ専門職が︑乳幼児から高齢者まで幅広い方を支援しています︒私たちは自立支援から看取り支援ま
で︑ご利用者様の不安や願いに寄り添う仕事です︒まだ目的が定まってないような段階からでも︑気軽に相談していただけたらと思っています︒例えば︑服薬や医療処置に前向きな気持ちになれるよう︑その人に合った道具や環境を考案することで︑一人ひとりに寄り添ったケアを目指したい︒環境の異なる中でも根拠と責任を果たせる準備をし︑一軒一軒訪問しています︒フットケアにも力を入れており︑成果を感じていただけるよう︑日々技術向上にも努めています︒

心の扉を開くカギを見つけ︑未来を創造する
訪問看護は一人ひとりに寄り添える︱そのことをもっと地域に知っていただき︑気軽に相談できる事業所にしていきたい︒そのためには︑仲間にはご利用者様の心の扉を開くカギを見つけ出せる感性を保ってほしいと思っています︒自分が訪問していない時間帯︑ご利用者様がどのようなお気持ちで生活されているか想像していくことが未来を創造することになる︒感情的にならず︑主体
変容こそが欠かせない仕事であると思うので︑私自身も仲間からの相談にいつでも対応できるべきであるし︑仲間たちには煩く思われるかもしれないけれどコミュニ

創心会訪問看護リハビリステーション岡山 勤務たりする方がいいなと考えています︒

要な人へ差し上げるなど︑リユースされようにしています︒

です︒訪問時にはコンセント接続部
任を果たそうと努めています︒という時には業者に円滑な支援を求やバッテリー量の点検を行い︑いざ何があってもよいように︑備えと点検を徹底

Okuyama Kayo

朝食をしっかり食べる︑自分のメン

ご利用者様がポジティブになるために

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141
ケーションの重要性を伝えていきたいです︒

1999年相生市看護専門学校看護科を卒業後、病院にて20年間勤務。訪問看護ができる環境を求め転職。2012年創心會に入社、訪問看護リハビリステーション岡山に配属。2013年に管理者となり事業運営の他、教育や指導を行う。2022年全国介護・終末期リハ・ケア研究大会でパネリストの一人として講演。その他、日本フットケア協会の指導を受けながら、血流促通手技の提供に努めている。
■場所 ／ 〒704‑8173 岡山市東区可知3丁目17‑53■電話 ／ 086‑944‑6605■FAX ／ 086‑944‑6620■営業 ／ 8：30 〜 17：30（提供時間：24時間 ※夜間はオンコールにて対応）■休み ／ 365日営業（年末年始は訪問日程を調整させていただく場合がございます）

看護師

私たちの仕事場はご利用者様のお住まいと地域です。より身近な存在であるために、ステーションは岡山市、倉敷市、笠岡市、福山市、高松市で開設。
看護やリハビリテーションで心豊かな生活を創造することが使命です。
今日もご利用者様第一に安全運転で訪問しています。

加代（おくやま かよ）
奥山

創心会訪問看護リハビリステーション岡山

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地域医療・介護の学会で成果を発表
万全の装備で訪問に向かう奥山さん。服薬管理にも細やかな工夫を施している

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エスディージィーズ︻Ｓ Ｄ Ｇｓ̶ Sustainable Devel︼世 界 共 通 の 合
opment Goals
言葉として︑2015年9月の国連サミットで加盟国の前回一致で採択された持続可能な開発目標︒思想や文化︑人種や国を超えて︑よりよい未来にしていくための の目標です︒企業や個人︑大人や子どもなど︑年齢や立場によってできる行動はそれぞれです︒まずは︑自分ならどうするか︒それを一人ひとりが考えていきましょう︒ここでは︑創心會グループのＳＤＧｓを体現している人を紹介します︒
よりよい未来へのつながり︑可能性を感じてください︒
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File no.

@SOUSHINKAI

創心會の笑顔※撮影時のみ、マスクを外しています

元気デザイン倶楽部 茶屋町

リハビリ倶楽部 笹沖

リハビリ倶楽部 笠岡

百年煌倶楽部 茶屋町

リハビリ倶楽部 中洲

五感リハビリ倶楽部（笹沖）

訪問看護リハビリステーション（本部）

創心会リハビリ倶楽部笠岡 センター長 東谷 知恵（ひがしたに ちえ）

皆
さ
ん
私
の
た
笑
ち
顔
の
が
栄
養
で
す

百年煌倶楽部 平田

体を動かしていると︑元気ハツラツ︑

五感リハビリ倶楽部 邑久

リハビリ倶楽部 玉島

笑顔も出てきますね︒

リハビリ倶楽部 邑久

創心會グループの笑顔が素敵な方を紹介します︒

五感リハビリ倶楽部 岡南海山に恵みをもらい

面に映りし

長寿かな

大花火

今ある健康は海や山から授けられた恵みによって育まれている。きっと、それは食物だけでなく、自然と共に暮らす中で生まれた数々の思い出も人生の滋養となっているのではないでしょうか。自然を愛で、日々丁寧な暮らしをおくられている様子が伝わってきました。

グランプリ
︻講評︼

瀬戸の海

投稿方法：投稿用紙に作品を書いて◎投稿箱 または、◎FAX（086-428-0946）に投稿をしてください

故郷の
八合目
新緑の
朝焼けに

夕陽が沈む

海うかぶ
富士の山

百年煌倶楽部平田

見上げる先に

災害は

感謝する

あなたとさ

中山泳一

篠原みどり

太田賢

藤岡聖

冨岡淳

道久加興

トイロード岡山校

岩ばかり

元気デザイン倶楽部茶屋町

千曲川

木村允子

木下由美子

平松幹也

百年煌倶楽部平田老い数え百年煌倶楽部平田務

岩崎 恒子

元気デザイン倶楽部茶屋町

原

リハビリ倶楽部今

場所を選ばず山と見る

元気デザイン倶楽部茶屋町

山で海でと

枯山水の

登れた山に

そうしんクリニック茶屋町

汗かいて

初めて登る

あの石は

真夏の日

登っていくと

三上参次
松谷武夫

山登り

ふるさと思い風早哲水

山おんな

リハビリ倶楽部邑久

冨谷豊稔

山里の

枯枝拾い

色きそう

百年煌倶楽部平田

みどり豊かに

雲海に

リハビリ倶楽部茶屋町

浮ぶ山城

夕薄暑

百年煌倶楽部平田

木魚のひびき曲田仁枝

夏の夜を彩る豪華絢爛な花火。夜空に咲き誇る花火と、穏やかな瀬戸内の海面に映し出される光の競演は、想像するだけで感動するような美しい光景ですね。壮大な句から特等席で鑑賞している気分になりました。

準グランプリ
︻講評︼

海

または

投稿紹介

次回締切：2023年９月２日

山寺の

山道で
黒﨑紘子

木村山

リハビリ倶楽部中洲

夕日が映える

日のままに

大塚重清

浮田富子

友澤たけ子

波白く

リハビリ倶楽部高松中央

空は幼き

山登り

百年煌倶楽部平田きらめく太平洋の

孫軽がると

孫の声

リハビリ倶楽部邑久

海山越えて

訪問看護リハビリステーション中洲

シスコより

婆限界

飛機の窓

山滴る

田植前

佳 作

テーマ 山

旅

元気デザイン倶楽部総社

栃木で育った阿蘇の山

リハビリ倶楽部笠岡

静かに眠れ

岩永利正
森川信一

追う視線

百年煌倶楽部平田

ヨットと美人百年煌倶楽部平田

小島も船もあかく染め
どうだ太陽 海に入る
大森美子
渡邊雅章

五重の塔
元気デザイン倶楽部総社

天持ち上げて元気デザイン倶楽部茶屋町

海のない

山里の

空と海

夏の海

草千里

入 選

今回は 句の投稿がありました︒
ご応募いただき︑本当にありがとう

事業所の玄関やフロアにあります

このコーナーでは川柳や俳句、短歌を（ご自身の作品で未発表のもの）
募集しております。投稿されたものは、社外報やウェブサ
イト等に掲載することがありますので、ご了承ください。審査員がじっくりと選ばせていただいております。わからないことはお近くのスタッフ、または広報CSR部までお問い合わせください。ぜひ皆様の投稿を楽しみにしております。

PRIDEsign_Vol.122_2023

15

155

ございます！次回もお待ちしています︒

次回テーマ

股関節外転筋エクササイズ

中殿筋

い え

ここに効く
！

家トレ 倶 楽 部

中殿筋強化運動

歩く時にバランスを保つための重要な筋肉を鍛えます
暑さの厳しい時期、体を動かすのも少しおっくうになってしまいますね。
骨盤の安定は体や生活を安定させてくれます。左右へのバランスを保つ筋肉である中殿筋を鍛え、安定した腰回りを手に入れましょう。

1
横向きに
寝 転がりましょう

家トレ倶楽部
動画でチェック！

横向きに寝転がり、腰部の下にタオルかクッションを入れます。

上から見た図下側になる足は、体の前で90°に曲げて倒しましょう

チャンネル登録90°2
足を伸ばしたまま
持ち上げましょう

http://pr6.space/0/ 家トレ

訓練ポイント！
脚が前や後ろにブレな

止めないよう注意！
息を足をあげたまま最低5秒キープ！

上側 の 膝を伸ばしたまま、太腿の付け根から持ち上げるイメージで、足を上 げます。足を上げたまま最低5秒
間止め、10回から徐々に回数を増やしていきましょう。

※疾患がある方は、かかりつけ医や専門職にご相談ください。
※運動時に痛みや動悸がある場合は中止してください。

創心会訪問看護リハビリステーション高松中央
作業療法士／阿部 美月(あべ みづき)いようにしましょう。麻痺のある方は、肩が巻き込まないように注意してくださいね。

のりしろ㋔キリトリ線

社外報 読者アンケート vol.122

FAX 086-428-0946（24 時 間 受 付 ）創 心會グル ープ 社 外 報 PR I D E sig n を読む 頻 度について 教えてください 。

Q1 （ 該 当する番 号に〇をつけ てください）

2 . 毎 号 読 んでいる

3 . たまに読 んでいる

のりしろ㋒

のりしろ㋓

1. 今 回はじめて本 誌 で掲 載している記 事や内 容はいかが ですか？

Q2 （ 該 当する番 号に〇をつけ てください）
1. とても良い

2 . 良い

3. 普通

4. 悪い

5 . とても悪い

Q3 本誌で興味深かった・面白かった記事にチェックしてください。（ 複数選択可 ）□ 表紙□ 特集「介護予防のための運動習慣とトレーニング法」□ COVER INTERVIEW「『独りじゃないよ』と言ってあげたい」□ 創心會未来図鑑□ おうちレシピ「千切りキャベツのとん平焼き」□ SDGsな人□ 創心會の笑顔□ 投稿紹介□ 健康「家トレ倶楽部」 □ 読者プレゼント□ TOPIC NEWS

いつもご意見・ご要望をお聞かせいただき、ありがとうございます。大切に読ませていただいております。
また、皆様のお声は社内にて前向きに検討させていただきます（広報 CSR 部）

のりしろ㋑と貼り合わせてください

のりしろ㋐と貼り合わせてください

Q4 その他、今後読みたいテーマやご意見・ご要望をお聞かせください。

フリガナ
氏

名

年

齢

電話番号

□ 〜20代

□ 30代

□ 40代

□ 50代

□ 60代

□ 70代

□ 80代

□ 90代〜〒

住区 分（ご自身のあてはまる属性）□ ご 利 用 者 様・患 者 様□ ご家族様□ ケアマネジャー 様□ その 他（PRIDEsign_Vol.122_2023）

ご利用施設名・ご利用サービス名・事業所名 など

のりしろ㋑

のりしろ㋐
17

所

キリトリ線

個人情報保護に関して、広報誌を発刊するにあたり、創心會グループでは、ご利用者様をはじめとす

囲／株式会社創心會、株式会社ハートスイッチ、社会福祉法人創心福祉会、株式会社リンクスライヴ、る全ての創心會グループに関係する方々の個人情報の保護が重大であると考え、「個人情報の保護に

合同会社ど根性ファーム、合同会社連、そうしんクリニック茶屋町

関する法律」に基づき、お預かりした個人情報について、以下のとおり適正かつ安全に管理・運用す会社創心會 【連絡先】〒710-1101 倉敷市茶屋町2102-14

ることに努め、次に挙げる利用目的の範囲内で、個人を特定できない形で処理した統計データとして史） 代表取締役社長 二神雅一

利用いたします。 ■個人情報の取得と利用目的／①プレゼントの抽選、当選商品発送のため人の事前の同意を得た場合、法令に基づく場合その他法律上認められている場合を除き、個人デー

クナンバーの発送のため②バッ③広報誌発行に伴う連絡・DM、各種お知らせ等の配信・送 付のため

④創心會グループからのセミナー、キャンペーン等イベントのご 案内のため合わせ・ご依頼へのご回答のため⑤読者様からのお問い⑥個人を特定しない形式の統計資料作成のため■共同利用すTEL：086-420-1500

タを第三者へ提供することはしません。

②共同利用の管理責任者／株式

株式会社創心會（広報・CSR部 河﨑崇■第三者提供／創心會グループは、ご本■開示請求／貴殿の個人情報について、ご本人には、開示・訂正・削除・利用停止を請求する権利があります。手続きにあたっては、ご本人確認の上、対応させていただきますが、代理人の場合も可能です。詳細については、以下「個人情報相談窓口」へご連絡

る個人情報等の項目／創心會グループは、個人情報（氏名、住所、電話番号、年齢、メールアドレス）ください。【個人情報相談窓口】〒710-1101 倉敷市茶屋町2102-14

を次のグループ会社間で前述した利用目的で共同利用する場合があります。 ①共同利用する者の範合わせ窓口

TEL：086-420-1500

FAX：086-428-0946

創心會グループ個人情報問い

E-mail：info@soushinkai.com

山折り❸
料金受取人払郵便

倉敷局承認

1078

差出有効期間
令和５年9月30日まで（切手不要）

倉敷 市 茶屋町 2102 -14

344

710-879 0

社外報「PRIDEsign」vol.122
2023 年 8月号プレゼント係

山折り❷

氏名や住 所など、はっきりご 記 入いただけますと幸いです。
この読者アンケートは、ファックスまたは封 書としてご 利用いただけます。
ファックスの場合はP.17のみご 送 信ください。

封 筒でご送 付の場合、切手は不 要です

のりしろ ㋔と貼り合 わ せ てください

アンケートにご 協力をいただいた方々に心から感 謝申し上げます。
皆 様からいただいたご 意 見やご 指 摘につきまして、真 摯に受け止めると共に改善努力を継 続していくことで 皆 様にご満足いただける誌面を目指してまいります。
今後もよりご満足いただけるよう努めてまいりますので、引き続き貴 重なご 意 見をいただけますようお願いいたします。

のりしろ㋓と貼り合わせてください

のりしろ㋒と貼り合わせてください

山折り❶

タテのカギ２ 金属や宝石などで作られた︑指にはめる輪︒
３ 海の波打ち際︒岩の多い海岸︒
５ 的をはずさないで︑たしか人間の体のはたらきや病気について研究する学問︒
太陽がしずんでから次の朝までの暗い時間︒
ある物・人・事がらが︑しヨコのカギ
１ 新聞や雑誌などの記事を書くための材料を集めること︒
４ 生 き て い く た め の 食 べ 物︒
食料︒
６ すぐ近くのこと︒
８ 火力の弱い火︒とろ火︒

コーヒー味

ヨーグルト味

いちご味

14
16
17
めている場所︒地点︒

はっきりしないある時を表す言葉︒
安価な雑穀や粗糖を材料にした庶民的な菓子︒
物を見たり考えたりするときの目のつけどころ︒
酒などに酔うこと︒酔った状態︒
けがをさせること︒けが︒
評判︒人気︒支えたり︑受けたりすること︒
動物が食べたり︑声を出したりするところ︒﹁できる限り速く﹂行うと︑脳 内 の 血 流 は一気 に 増 え︑
活性化状態になること が分
かっていま す︒脳 を 本 気にさせるため︑
目標時間を決め食欲のない方

毎日の手軽な栄養補給に

読者の皆さまのお声をぜひお聞かせください。

食事が食べきれない方

抽選でこちらの商品をプレゼントします。

十分な栄養が摂れない方

P.17のアンケートにお答えいただいた方の中から「少量で」「手軽な」飲みやすい総合栄養飲料です。

応募締切：2023年 9 月1日（当日消印有効）

エンジョイクリミールは１パック 125ml で 200kcal。

たんぱく質は 7.5g 配合されており、毎日の食事サポートに

プレゼント

10
11

であること︒まちがいない

10

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こと︒

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７ 他人・他国に与えた損害をＤＢ

つぐなうこと︒

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て取り組んでみましょう ！

森永乳業グループ「クリニコ」

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８ その次の週︒

0

９ 容姿の美しい男子︒びなん

0

バナナ味

エンジョイクリミール（200ml×４本）

10名様

株式会社創心會 協賛

夏は食欲が落ちる季節。栄養不足や体力が落ちる原因に…。

PRIDEsign Vol.���

読者

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Ｃ
Ｂ
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こたえ

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Ａ

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し︒

クロスワードパズル

PRIDEsign Vol.122 クロスワードパズルの答え【ゆうだち】日︵金︶︑くらしき健

令和５年度つくぼ商工会優良従業員表彰

令和５年5月 日︵火︶︑早島町町民総合会

環境衛生協議会では毎年総会を開催さ会﹂の総会が開催されました︒倉敷市
五感リハビリ倶楽部と︑３つに機能分

笹 沖 を は じ め︑元 気 デ ザ イ ン 倶 楽 部︑

当 該 セ ン タ ー は︑リ ハ ビ リ 倶 楽 部

会員事業所で 年以上継続勤務している優良な法士 多賀弘明さんが受賞いたしました︒同賞は︑彰﹂にて当社の看護師 横山登岐子さんと作業療

商工会通常総会﹂が開催され︑﹁優良従業員表館 ゆるびの舎文化ホールにて﹁令和５年度つくぼれており︑倉敷市内の生活環境改善を類 さ れ た デ イ サ ー ビ ス が 隣 接 す る 他︑状と記念品を拝受しました︒

理者である安部泰士さんが出席し︑賞

環境衛生改善事業功労団体として受賞 ！
令和5年5月18

進める施策として︑ゴミ拾いや花の植

康福祉プラザで﹁倉敷市環境衛生協議

26て︑倉敷市長表彰を創心會倉敷地域リ

年度環境衛生改善事業功労﹂団体とし

功 労 の 表 彰 が あ り︑本 年 度︑
﹁令 和 ５

あった個人・団体へ環境衛生改善事業

総会では︑前年度各地区から推薦のく取り組まれています︒

え付けなど地域の生活環境改善に幅広差した事業所として努めて参ります︒

れに恥じないよう今後も一層地域に根の皆様に心から感謝すると同時に︑そき︑受賞することができました︒地域

度はその取り組みを評価していただ

毎月の地域清掃に参加しており︑この設です︒４つの事業所からなる有志が︑居宅介護支援センターを構える複合施

お二人に続く従業員の育成に尽力いたします︒

幅広く活躍し社員の鑑となる存在です︒今後もだけでなく︑経営管理や採用・育成に至るまで︑所属する部門の責任者として従事し︑医療ケア

従業員に贈られる賞です︒受賞されたお二人は

令和５年７月

17

回目の創心會夏祭りを開催い〒710-1101 岡山県倉敷市茶屋町 2102-14 株式会社創心會 広報CSR部
TEL. 086-420-1500（代表） Mail:info@soushinkai.com
URL：https://www.soushinkai-group.com/に地域と共に企画して参ります︒﹁地 域 の 絆・居 場 所・出 番 を 創 る﹂を テ ー マ

ど も 加 わ り 大 変 盛 り 上 が り ま し た︒今 後 も奏︑当社保育園の園児による踊りの披露︑な太鼓保存会や倉敷天城高校吹奏楽部による演店が並び︑恒例の雪の滑り台の他︑茶屋町鬼心より感謝いたします︒会場では︑多数の露

用者様や地域の皆様など多数ご参加いただきもあり格別の思いがありました︒当日はご利となった今年︑毎年開催を待ち望まれるお声たしました︑コロナ禍を経て4年ぶりの開催

ウン内で︑第日︵土︶︑創心会リハケアタ

４年ぶりの開催 ！第 回創心會夏まつり

ハビリケアセンターが受賞いたしまし

10

15

17

た︒式典には︑当該センターを代表して︑創 心 会 リ ハ ビ リ 倶 楽 部 笹 沖 の 管

創心會倉敷地域リハビリケアセンター

令和 5（2023）年 8 月 1 日 発行
PRIDEsign 2023-NO.122 Presented by Soushinkai 第122号
創心會グループ
編集・発行人 創心會グループ

SOUSHINKAI GROUP TOPIC NEWS