陸上競技学会誌 第 13 巻第 1 号 2015

［原著論文］

走幅跳・三段跳選手の経年的な記録向上に伴うバウンディング能力の変化
熊野陽人 1），植田恭史 2）
Changes of bounding ability with longitudinal improvement of records on long jumpers
and triple jumpers
Akihito KUMANO 1)，Yasushi UETA 2)

Abstract

There were two purposes of this study. First, it was to clarify
that changes of bounding ability (standing 5 steps jump: S5SJ,
30m bounding: 30mBD) with longitudinal improvement ofrecords on long jumpers and triple jumpers. Second, it was todetermine the relationship between the best performance andbounding ability in the same season on male student long
jumpers and triple jumpers. Moreover, we aimed to show theindex of bounding ability reflected the performance of the longjump and the triple jump.
Subjects were 57 male student long jumpers and triple
jumpers (27 long jumpers: PB 7.21±0.47m, 30 triple jumpers:
PB 14.94±0.68m). Bounding ability were defined that the
distance of S5SJ and the value of 30mBD. The value of 30mBD
was the product of number of steps and time of 30m.
Results were summarized as follows;
1. In long jumpers, records was improved significantly (p<0.01),
at the same time, the distance of S5SJ and the value of 30mBD
were improved significantly (p<0.01). Besides, In triple
jumpers, records was improved significantly (p<0.01), at thesame time, the distance of S5SJ and the value of 30mBD were
improved significantly (p<0.05).
2. There was no significant correlation between improvement
rate of the long jump record and that of the distance of S5SJ. On
the other hand, there was tendency of correlation between
improvement rate of the long jump record and that of the valueof 30mBD (r=-0.443, p=0.09). There was significant correlation
between improvement rate of the triple jump record and that ofthe distance of S5SJ (r=0.535, p<0.05). On the other hand,
there was no significant correlation between improvement rateof the triple jump record and that of the value of 30mBD.
3. There was significant correlation between the best season
record of long jump and the distance of S5SJ (r=0.562, p<0.01),
the value of 30mBD (r=-0.583, p<0.01). Moreover, there wassignificant correlation between the best season record of triple
jump and the distance of S5SJ (r=0.587, p<0.01), the value of
30mBD (r=-0.580, p<0.01).
From the above results, it was clarified that long jump andtriple jump records were improved significantly, at the sametime, the distance of S5SJ and the value of 30mBD were improved
significantly. Besides, it was clarified that there was significant
correlation between the best season record of long jump and triple
jump and the distance of S5SJ, the value of 30mBD. Consequently,

trying to improve bounding ability might affect to improve recordsof long jump and triple jump, and it was thought that bounding
training was important greatly.
キーワード：走幅跳選手，三段跳選手，経年的な記録向上，
バウンディング能力

1. 緒 言陸上競技のトレーニング現場では，筋力やパワーの強化手段として，バウンディング運動が広く用いられている．バウンディング運動はプライオメトリックトレーニ
ングの一つであり，垂直方向への跳躍である垂直跳やドロップジャンプとは異なり，両脚で交互に行う連続的な
水平方向への跳躍運動である（石井，2001）．バウンディ
ング運動のバリエーションは多数あり，各歩数における跳躍距離の向上を目的とする立三段跳，立五段跳，立十段跳，高い水平速度を維持しながら跳躍するスピードバ
ウンディングなどが挙げられる．とりわけ，走幅跳・三段跳では立五段跳がパフォーマンス向上を目指したト
レーニングにおける重要な種目として位置づけられており（植田，2007），走幅跳・三段跳選手においてバウンディ
ング運動の重要性は極めて高いと言える．
また，バウンディング運動はトレーニング手段であると同時に，できるだけ遠くへ跳ぶこと，速く遠くに跳ぶことなどのバウンディング能力が反映されるため，跳躍力や競技力の一評価項目としても用いることができる．
これまでに，立五段跳の跳躍距離と走幅跳・三段跳選手の自己記録には有意な相関関係が認められること（青木ほか，2007；稲岡ほか，1993；戸田ほか，1993；植田・広川，2001）が報告されている．そのため，バウンディ

1） 鹿屋体育大学大学院 体育学研究科 博士後期課程
Doctorʼs Course, Graduate school of physical education, National Institute of Fitness and Sports in Kanoya〒 893-2393 鹿児島県鹿屋市白水町 1 番地
2） 東海大学 体育学部 School of Physical Education, Tokai University〒 259-1292 神奈川県平塚市北金目四丁目 1 番 1 号

11

ング運動は，選手の競技的状態を把握することを目的とにおける記録とコントロールテストのデータ（走幅跳：

したコントロールテスト項目として広く用いられている

27 名の複数シーズン分データ延べ 81 個，三段跳：30 名（木越ほか，2012）．

の複数シーズン分データ延べ 81 個）を用いた．

前述したように，バウンディング運動がコントロール
テストとして用いられ，バウンディング能力と選手の自2.2 分析項目
(1) シーズン最高記録

己記録には相関関係が認められることが既に報告されて本研究では，1 シーズンを 4~10 月までとし，シーズいる．しかし，これらの報告は，同一選手の最も良かっン中に最も良かった走幅跳・三段跳の記録をシーズン最た競技成績とバウンディング能力の関係を検討してお高記録とした．

り，経年的に走幅跳・三段跳の記録が向上した場合，同(2) バウンディング能力

時にバウンディング能力も向上しているのかどうかにつ本研究では，バウンディング能力として，立五段跳のいてはほとんど明らかとなっていない．また，先行研究

跳躍距離，30m バウンディング値（以下，30mBD 値）において，選手が自己記録を跳躍した時点とバウンディ

を分析項目とした．青木ほか（2007）によると，バウン

ング能力を測定した時点は同時期であるとは限らず，そディング運動は，跳躍距離の獲得が目的となる運動や，の記録をマークするために必要なバウンディング能力を

跳躍距離の獲得だけではなく助走によるスピードをうま反映していない可能性がある．トレーニングのピリオダ

く跳躍に活かすための技術を用いる運動があるため，前

イゼーションの観点より，競技的状態であるスポーツ

者の運動として立五段跳を，後者の運動としてスピード

フォームを維持できるのは 4 〜 5 か月（青山，2012）と（要した時間）を反映する 30m バウンディングを選定し言われていることから，選手がマークした走幅跳・三段

た．立五段跳の跳躍距離，30mBD 値のいずれも，各シー跳の記録を反映したバウンディング能力を評価するためズンにおける最高値を分析に用いた．

には，記録をマークしたシーズンと同じシーズンにバウ

立五段跳の跳躍距離は，立位で両足を揃えた状態のつンディング能力を測定する必要があると考えられる．さま先から，五段跳躍を行った後の着地痕までの最短距離

らに，記録をマークしたシーズンと同一シーズンにバウ（m）とした．

ンディング能力を測定し，両者の関係性を検討すること

30mBD 値は，10m の助走から 30m のバウンディング

によって，より記録を反映したバウンディング能力を抽を行うのに要した歩数（歩）と時間（秒）の積とした．

出することができ，シーズン中に目標とすべきバウン

30mBD はスピードバウンディングと呼ばれ，スピード

ディング能力指標を提示することが可能であろう．

をできるだけ速く，なおかつ遠くに跳躍を行うことが目

そこで本研究では，男子学生走幅跳・三段跳選手を対的である．遠くに跳躍することのみを目的とした通常の象に，経年的に記録が向上した選手に着目して，記録がバウンディングとスピードバウンディングの一歩を比較向上した場合のバウンディング能力の変化について検討すると，平均値でストライドが約 0.5m，速度は約 1.5m/s

することを目的とした．さらに，シーズン最高記録と同の差が存在する（森長ほか，2003）．したがって，30mBD

一シーズンに測定したバウンディング能力の関係を検討

値は，歩幅（歩数）よりも跳躍スピード（時間）によっ

し，より記録を反映したバウンディング能力指標を提示て大幅に変動することが考えられるため，スピードが向することを第二の目的とした．

上したことをより大きく反映させるために歩数と時間の2. 方 法
2.1 対象者
本研究の対象者は，T 大学陸上競技部に所属する男子積とした．歩数は，1 歩を 10 分割して計測し，例えば 5.8
歩というように記録した．なお，30mBD 値は，値が小さくなるほどバウンディング能力が高いこと示すため，値が低くなったことを「向上」，値が高くなったことを「低

学生走幅跳・三段跳選手 57 名（走幅跳 27 名：自己記録

下」と以後の文中で表す．

7.21 ± 0.47m，三段跳 30 名：自己記録 14.94 ± 0.68m）

2.3 統計処理とした．分析に用いた走幅跳・三段跳の記録とバウンディ

経年的な記録とバウンディング能力の変化を検討する

ング能力データは，対象者が陸上競技部に在籍した

ために，対応のある t 検定を用いた．走幅跳・三段跳の2005 〜 2012 年の間に測定されたものであった．記録向記録とバウンディング能力の関係を検討するために，

上とバウンディング能力向上の関係の検討には，2 シー

Pearson の積率相関係数を用いた．バウンディング能力

ズン以上の記録・バウンディング能力データがあり，且から走幅跳・三段跳の記録を推定するために，単回帰分

つ記録が向上した選手 30 名
（走幅跳 15 名：自己記録 7.36

析を用いた．なお，全ての統計処理において，有意水準± 0.44m，三段跳 15 名：自己記録 15.18 ± 0.72m）を対を危険率 5％未満とした．

象とし，過去の記録とコントロールテストのデータを用いた．また，シーズン最高記録とバウンディング能力の関係の検討には，対象選手 57 名の過去の同一シーズン

12陸上競技学会誌 第 13 巻第 1 号 2015

表したものである．三段跳の記録向上率と立五段跳の跳

3. 結 果躍距離向上率の間に，有意な正の相関関係が認められた

3.1 経年的な記録向上とバウンディング能力の変化（r=0.535，p<0.05）． 一 方， 三 段 跳 の 記 録 向 上 率 と表 1 は，経年的に記録が向上した走幅跳選手（15 名）・

30mBD 値の向上率の間に，有意な相関関係は認められ三段跳選手（15 名）における記録とバウンディング能なかった．

力の変化を表したものである．走幅跳選手において，異3.2 シーズン最高記録とバウンディング能力の関係なるシーズンにおいて記録は有意に向上しており

図 3 は，走幅跳選手のシーズン最高記録とバウンディ（p<0.01），同時に立五段跳躍距離，30mBD 値も有意にング能力の関係を表したものである．走幅跳のシーズン向上していた（いずれも p<0.01）．また，三段跳選手に最高記録と立五段跳の跳躍距離の間において，有意な正おいて，異なるシーズンにおいて記録は有意に向上しての相関関係（r=0.562，p<0.01）がみられた．また，走おり（p<0.01），同時に立五段跳躍距離，30mBD 値も有幅跳のシーズン最高記録と 30mBD 値の間において，有意に向上していた（いずれも p<0.05）．

意な負の相関関係（r= − 0.583，p<0.01）がみられた．

図 1 は，走幅跳選手の記録向上率とバウンディング能図 4 は，三段跳選手のシーズン最高記録とバウンディ

力向上率の関係を表したものである．走幅跳の記録向上

ング能力の関係を表したものである．三段跳のシーズン

率と立五段跳の跳躍距離向上率および 30mBD 値の向上

最高記録と立五段跳の跳躍距離の間において，有意な正率の間に有意な相関関係は認められなかった．しかし，の相関関係（r=0.587，p<0.01）がみられた．また，三走幅跳の記録向上率と 30mBD 値の向上率の間において，

段跳のシーズン最高記録と 30mBD 値の間において，有危険率 5% 水準において有意ではないが，負の相関関係

意な負の相関関係（r= − 0.580，p<0.01）がみられた．

がある傾向（p=0.09）が認められた．図 2 は，三段跳選手の記録向上率とバウンディング能力向上率の関係を㉮ᖜ㊴䛾グ㘓ྥୖ⋡䠄%䠅

12.0
y = 0.261x + 2.720
r = 0.221 R² = 0.049
n.s.

10.0
8.0
6.0
4.0
2.0
0.0
-4.0

-2.0

0.0

2.0

4.0

6.0

8.0

10.0

-20.0

-25.0

❧஬ẁ㊴䛾㊴㌍㊥㞳ྥୖ⋡䠄%䠅

㉮ᖜ㊴䛾グ㘓ྥୖ⋡䠄%䠅

12.0
y = -0.210x + 1.608
r = - 0.443 R² = 0.196
n.s. (p=0.09)

10.0
8.0
6.0
4.0
2.0
0.0

15.0

10.0

5.0

0.0

-5.0

-10.0

-15.0

30mBD್ྥୖ⋡䠄%䠅

図 1 走幅跳選手の記録向上率とバウンディング能力向上率の関係

13୕ẁ㊴䛾グ㘓ྥୖ⋡䠄%䠅

12.0
y = 0.516x + 3.209
r = 0.535 R² = 0.286
p<0.05

10.0
8.0
6.0
4.0
2.0
0.0
-4.0

-2.0

0.0

2.0

4.0

6.0

8.0

10.0

❧஬ẁ㊴䛾㊴㌍㊥㞳ྥୖ⋡䠄%䠅

୕ẁ㊴䛾グ㘓ྥୖ⋡䠄%䠅

12.0
y = 0.017x + 4.038
r = 0.076 R² = 0.006
n.s.

10.0
8.0
6.0
4.0
2.0
0.0

15.0

10.0

5.0

0.0

-5.0

-10.0

-15.0

-20.0

-25.0

30mBD್ྥୖ⋡䠄%䠅

図 2 三段跳選手の記録向上率とバウンディング能力向上率の関係

表 1 経年的な記録とバウンディング能力の変化㉮ᖜ㊴㑅ᡭ䛾ኚ໬
✀┠

ྥୖ๓

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୕ẁ㊴㑅ᡭ䛾ኚ໬14❧஬ẁ㊴䠄㼙䠅

㻝㻡㻚㻟㻡㼼㻜㻚㻢㻥㻝㻡㻚㻡㻢㼼㻜㻚㻡㻣㼜㻨㻜㻚㻜㻡

㻟㻜㼙㻮㻰䠄Ṍ㽢⛊䠅㻟㻡㻚㻢㻣㼼㻠㻚㻟㻣㻟㻟㻚㻟㻥㼼㻟㻚㻟㻝㼜㻨㻜㻚㻜㻡

㉮ᖜ㊴䛾グ㘓䠄m䠅

陸上競技学会誌 第 13 巻第 1 号 2015

8.25
8.00
7.75
7.50
7.25
7.00
6.75
6.50
6.25
6.00
13.00

y = 0.341x + 2.001
r = 0.562 R² = 0.316
p<0.01
14.00

15.00

16.00

17.00

❧஬ẁ㊴䛾㊴㌍㊥㞳䠄m䠅

8.25㉮ᖜ㊴䛾グ㘓䠄m䠅

8.00
7.75

y = - 0.067x + 9.483
r = - 0.583 R² = 0.340
p<0.01

7.50
7.25
7.00
6.75
6.50
6.25
6.00
50.00

45.00

40.00

35.00

30.00

25.00

30mBD್䠄Ṍ㽢⛊䠅

図 3 走幅跳選手のシーズン最高記録とバウンディング能力の関係（実線は回帰直線を，破線は回帰直線の残差の± 1SD を表す）

16.50

୕ẁ㊴䛾グ㘓䠄m䠅

16.00

y = 0.693x + 4.052
r = 0.587 R² = 0.344
p<0.01

15.50
15.00
14.50
14.00
13.50
13.00
12.50
13.00

14.00

15.00

16.00

17.00

❧஬ẁ㊴䛾㊴㌍㊥㞳䠄m䠅
16.50

୕ẁ㊴䛾グ㘓䠄m䠅

16.00
15.50

y = - 0.116x + 18.720
r = - 0.580 R² = 0.336
p<0.01

15.00
14.50
14.00
13.50
13.00
12.50
50.00

45.00

40.00

35.00

30.00

25.00

30mBD್䠄Ṍ㽢⛊䠅

図 4 三段跳選手のシーズン最高記録とバウンディング能力の関係（実線は回帰直線を，破線は回帰直線の残差の± 1SD を表す）
15

4. 考 察
4.1 経年的な記録向上とバウンディング能力向上の関係について等を必要とするバウンディングである．このことから，
助走速度やスピードロスを抑えて跳躍する能力をより必要とする走幅跳と 30mBD の向上率の間において，相関関係のある傾向がみられたと考えられる．三段跳は，跳跳躍選手の記録向上に関係する要因を検討したものと躍時に身体に加わる地面反力が体重の 6 〜 7 倍に相当しして，図子ほか（1997）によると，3 ヶ月間の冬季練習（Ramey et al.，1985），この衝撃に 3 回も耐えなければ後に，最大筋力と立五段跳及びリバウンドジャンプパ

良い記録を生むことができない（戸田ほか，1993）ため，

ワーの伸び率を評価し，この値と春先のテスト試合にお踏切時のパワーや筋力を必要とする立五段跳の向上率とける記録率（中助走を用いた試技の記録／昨年の最高記

有意な相関関係があったと考えられる．

録，％）との関係を検討したところ，最大筋力の伸び率

走幅跳・三段跳の経年的な記録向上と同時に，バウンと記録率との間には有意な相関関係はないが，立五段跳

ディング能力が統計学的に有意に向上していることは明及びリバウンドジャンプの伸び率と記録率には有意な相らかとなったが，図 1・図 2 をみると，走幅跳・三段跳

関関係があると報告している．この原因の一つは，立五の記録向上に伴ってバウンディング能力が向上していな

段跳やリバウンドジャンプが典型的な SSC 運動であり，い選手が少数ではあるが見られる．これは，走幅跳・三筋の収縮様式や運動時間，あるいは運動様式などの特性

段跳の記録向上にはバウンディング能力の向上に加え，が，目指す実際の跳躍運動に類似しているからである（図

助走速度の向上や跳躍技術の向上などが要因となってい子，2005）．よって，跳躍選手のパフォーマンスには，ることが考えられるため，走幅跳・三段跳の記録が向上

最大筋力よりもリバウンド型跳躍運動や立五段跳を遂行したとしてもバウンディング能力が向上していない場合する能力が大きく反映する（図子，2006）と考えられる．

があると推察される．

そこで，本研究では，水平方向の移動を伴った起こし回

4.2 シーズン最高記録とバウンディング能力の関係に

転型跳躍運動（図子，2006）であり，走幅跳・三段跳のついて実際のパフォーマンスと運動の類縁性（塩野，1990）がこれまでの研究では，走幅跳・三段跳選手の自己記録

とても高いバウンディング運動である立五段跳とと立五段跳の跳躍距離の間に有意な相関関係があること

30mBD に焦点を当て，異なるシーズンにおいて経年的が報告されている（青木ほか，2007；稲岡ほか，1993；にシーズン最高記録が向上した選手についてバウンディ

戸田ほか，1993；植田・広川，2001）．しかし，前述しング能力の変化を検討した．その結果，走幅跳選手におたように，先行研究では選手が走幅跳・三段跳の自己記

いて記録は有意に向上し，同時に立五段跳の跳躍距離，録を跳躍した時点と立五段跳を測定した時点は同時期・30mBD 値ともに有意に向上していた（表 1）．また，三同一シーズンであるとは限らず，その記録をマークした

段跳選手においても，記録は有意に向上し，同時に立五際のバウンディング能力を反映していない可能性があ

段跳の跳躍距離，30mBD 値ともに有意に向上していたる．そこで，本研究では，走幅跳・三段跳の記録をマー（表 1）．このことから，走幅跳・三段跳選手の記録向上クした際の競技的状態を反映したバウンディング能力をとバウンディング能力の向上は強く関係していることが抽出するために，同一シーズンにおける走幅跳・三段跳示唆された．図子（2002）は，ある女子三段跳選手の 4の最高記録と立五段跳の跳躍距離及び 30mBD 値の関係

年間において跳躍力と同時に記録が向上していった事例を検討したところ，有意な相関関係がみられた（図 3，を報告しているが，本研究の結果はこの事例と同様に，

図 4）．よって，大きな跳躍距離を獲得するための力強記録向上に同時にバウンディング能力が向上しており，

い 踏 切 や， 滞 空 時 間 を 得 る た め の タ メ（ 近 藤 ほ か，

走幅跳・三段跳選手の記録向上にはバウンディング能力2013）が必要な立五段跳と，助走速度をロスすることなの向上が重要な要素のひとつであることが考えられる．

く跳躍することや素早く脚をスイングすることが必要な

続いて，走幅跳・三段跳の記録向上率とバウンディン

30mBD は，走幅跳・三段跳のシーズン最高記録と強くグ能力の向上率の関係を検討したところ，走幅跳の記録関係しており，シーズン中のトレーニング状態やパ向上率と 30mBD 値の向上率の間において，危険率 5%

フ ォ ー マ ン ス の 状 態（ 小 林 ほ か，1999； 小 川 ほ か，

水準において有意ではないが，負の相関関係がある傾向

2010）を確認することのできる指標であると言えるだろ（p=0.09）が認められた（図 1）．また，三段跳の記録向う．一方，回帰直線の残差の± 1SD の範囲を図 3 およ

上率と立五段跳の跳躍距離向上率の間に，有意な正の相び図 4 に破線で示したが，いくつかこの範囲から外れて関関係が認められた（図 2）．森長ほか（2010）のバウ

いるプロットがみられた．これらは，走幅跳・三段跳のンディングの分類によると，30mBD は，接地時間が短く，記録に対してバウンディング能力が著しく高いあるいは助走での加速能力やスピードロスを抑えて跳躍力を得る

低いことを意味していると考えられる．つまり，バウン

技術を必要とするバウンディングであり，立五段跳は，ディング能力はシーズン中のトレーニング状態やパ踏切動作での力強さや跳躍動作における良いタイミング

フォーマンスの状態と関係しているが，走幅跳・三段跳

16

陸上競技学会誌 第 13 巻第 1 号 2015の記録には助走速度や踏切技術等も深く関係しているた中の目安となるバウンディング能力の目標値を検討する

め，バウンディング能力の評価だけでは走幅跳・三段跳ことを試みた．そこで，単回帰分析（北林，2007）を行のパフォーマンスを評価しきれない可能性もあることをい，
走幅跳・三段跳選手のシーズン最高記録とバウンディ

示していると考えられる．

ング能力データから回帰式を算出した．その結果，いずまた，走幅跳・三段跳選手の同一シーズンにおける立れも有意な回帰式（p<0.05）が得られた（表 2，図 3，

五段跳の跳躍距離と 30mBD 値の関係を検討したところ，

図 4）．回帰式が有意であったため，推定値を算出する

有意な正の相関関係がみられた（それぞれ p<0.01）（図 5）．

ことには意味がある（出村，2007）が，標本データの存運動の類縁性が高いことから，走幅跳・三段跳のシーズ

在しない範囲での推定は誤差が大きくなるため，標本ン最高記録と立五段跳及び 30mBD に相関関係が見られ

デ ー タ で ほ ぼ カ バ ー で き て い る 範 囲（ 走 幅 跳：6.20-

たが，同様に立五段跳と 30mBD も当然ながら類似した

8.00m，三段跳：13.20-16.20m）での各走幅跳・三段跳

運動様式であるため，有意な相関関係がみられたと考えの記録に対応したバウンディング能力のトレーニング目

られる．

標値を算出した（表 3）．なお，標本データの存在する

以上のことから，走幅跳・三段跳のシーズン最高記録

範囲での推定であっても必ず推定誤差が存在するため，と立五段跳の跳躍距離及び 30mBD 値は相互に関連して

表 3 に示した目標値はあくまでもトレーニングやコント

おり，因果関係は特定できないが，走幅跳・三段跳のパロールテストを行う上での目安として考えるべきだろフォーマンスとバウンディング能力は密接に関係していう．先行研究において推定値を算出している研究は存在ることが確認されたと言えるだろう．

するが（稲岡ほか，1993；戸田ほか，1993），いずれも4.3 バウンディング能力のトレーニング目標値の検討

回帰式の有意性を検討しておらず，本研究の推定値は比較的に信頼性のある数値であると考えられる．

走幅跳・三段跳選手のシーズン最高記録とバウンディ
ング能力値に有意な相関関係があることが明らかになっ以上のことを踏まえ，走幅跳・三段跳の各記録に対応たところで，走幅跳・三段跳の記録と対応してシーズンしたバウンディング能力の目標値を目安に，バウンディ㉮ᖜ㊴㑅ᡭ❧஬ẁ㊴䛾㊴㌍㊥㞳䠄m䠅

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r = - 0.612 R² = 0.375
p<0.01

15.00
14.00
13.00
50.00

45.00

40.00

35.00

30.00

25.00

30.00

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17.00
16.00

y = - 0.104x + 19.008
r = - 0.616 R² = 0.379
p<0.01

15.00
14.00
13.00
50.00

45.00

40.00

35.00

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図 5 走幅跳・三段跳選手における立五段跳の跳躍距離と 30mBD 値の関係

17

表 2 単回帰分析の結果㉮ᖜ㊴❧஬ẁ㊴䛾㊴㌍㊥㞳䛛䜙㉮ᖜ㊴䛾グ㘓䜢ண 䛩䜛ᅇᖐศᯒ㻟㻜㼙㻮㻰್䛛䜙㉮ᖜ㊴䛾グ㘓䜢ண 䛩䜛ᅇᖐศᯒ

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表 3 走幅跳・三段跳における立五段跳，30mBD の目標値
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18

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陸上競技学会誌 第 13 巻第 1 号 2015

ングトレーニングを行うことがパフォーマンス向上の一グトレーニングの目標値を目安とし，トレーニングやコ助となるのではないだろうか．本研究の結果より，少なントロールテストを行うことが走幅跳・三段跳選手の記

くとも日本のトップレベル以上の記録（走幅跳：8.00m

録向上の一助となることを期待したい．

以上，三段跳：16.20m 以上）を目指すためには，立五段跳の跳躍距離で 17.50m 以上，30mBD 値で 22 以上を文献マークするバウンディング能力が必要になるだろうと推

青木和浩・河村剛光・越川一紀・吉儀

定される．

5. まとめ本研究では，男子学生走幅跳・三段跳選手を対象に，

宏（2007）大学

跳躍選手におけるバウンディング能力と体力の関係およびその性差．陸上競技研究，71（4）：10-15．
青山亜紀（2012）ブロック・ピリオダイゼーションとは何か．陸上競技学会誌，10（1）：36-43．

経年的に記録が向上した選手に着目して，記録が向上し出村愼一（2007）健康・スポーツ科学のための研究方法

た場合のバウンディング能力の変化について検討するこ−研究計画の立て方とデータ処理方法−．杏林書院：とを目的とした．さらに，シーズン最高記録と同一シー

東京，pp.232-237．

ズンに測定したバウンディング能力の関係を検討し，よ

稲岡純史・村木征人・国土将平（1993）コントロールテ

り記録を反映したバウンディング能力指標を提示するこストからみた跳躍競技の種目特性および競技パフォーとを第二の目的とした．

マンスとの関係．スポーツ方法学研究，6（1）：41-

本研究で得られた主な結果は，以下の通りであった．

48．

1．走幅跳選手において，異なるシーズンにおいて記録

石井直方（2001）トレーニング用語辞典．森永製菓株式は有意に向上しており（p<0.01），同時に立五段跳躍

会社健康事業部・森永スポーツ＆フィットネスリサー

距離，30mBD 値も有意に向上していた（いずれも．また，三段跳選手において，異なるシーズ
p<0.01）ンにおいて記録は有意に向上しており（p<0.01），同時に立五段跳躍距離，30mBD 値も有意に向上していた（いずれも p<0.05）．
2．走幅跳の記録向上率と立五段跳の跳躍距離向上率の間に，有意な相関関係は認められなかった．一方，走幅跳の記録向上率と 30mBD 値の向上率の間に，負の相関関係がある傾向が認められた（r=-0.443，p=0.09）．

チセンター：東京，p.435．
木越清信・磯部慶・加藤彰浩（2012）特徴の異なるバ

ウンディング運動における力およびパワー発揮の特異性．陸上競技学会誌，10：1-10．
北林保（2007）単回帰分析．出村愼一
山次俊介・長澤吉則

編著

監修

佐藤進・

健康・スポーツ科学のため の SPSS に よ る 統 計 解 析 入 門． 杏 林 書 院： 東 京，
pp.95-98．
小林修・金高宏文・平田文夫（1999）立五段跳の総跳

また，三段跳の記録向上率と立五段跳の跳躍距離向上

躍距離と各跳躍歩の関係についての分析

率の間に，有意な正の相関関係が認められた（r=0.535，

短距離選手及び跳躍選手について−．陸上競技研究，

p<0.05）．一方，三段跳の記録向上率と 30mBD 値の向上率の間に，有意な相関関係は認められなかった．
3．走幅跳のシーズン最高記録と立五段跳の跳躍距離の間

−男子大学

39（4）
：34-41．
近藤亮介・東畑陽介・瓜田吉久・松村勲・金高宏文（2013）

立五段跳における跳躍距離向上を目指した練習法の提において，有意な正の相関関係（r=0.562，p<0.01）

案 −大学短距離競技者の 1 カ月間の取り組み事例よが み ら れ た． ま た， 走 幅 跳 の シ ー ズ ン 最 高 記 録 とり−．スポーツパフォーマンス研究，5：102-116．

30mBD 値の間において，有意な負の相関関係（r=-森長正樹・鬼澤範子・澤野大地・本道慎吾（2010）バウ

0.583，p<0.01）がみられた．三段跳のシーズン最高ンディングとスピードバウンディングの跳躍動作の相

記録と立五段跳の跳躍距離の間において，有意な正の相関関係（r=0.587，p<0.01）がみられた．また，三違に関する研究．陸上競技研究，82（3）：20-25．
小川貫・青山亜紀・鬼澤範子・森長正樹・本道慎吾・

段跳のシーズン最高記録と 30mBD 値の間において，

小山裕三（2010）トレーニング手段としての立五段跳

有意な負の相関関係（r=-0.580，
p<0.01）がみられた．

における主観的努力度合いと客観的出力との関係．陸以上の結果から，男子学生走幅跳・三段跳選手におい

上競技研究，82（3）：35-39．

て，経年的な記録の向上と同時にバウンディング能力もRamey, M. R.，Williams, K. R.（1985）Ground Reaction

有意に向上しており，シーズン最高記録と同一シーズン

Forces in the Triple Jump．International Journal of Sportに測定したバウンディング能力には有意な相関関係があることがわかった．よって，バウンディング能力向上を目指すことが走幅跳・三段跳の記録向上に繋がる可能性

Biomechanics，1（3）：233-239．
塩野克巳（1990）運動類縁性．金子明友・朝岡正雄
著

編

運動学講義．大修館書店：東京，pp.102-105．

は高く，バウンディングトレーニングは非常に重要であ戸田次郎・鎌田 貴・植田恭史（1993）三段跳のコント

ると考えられる．また，本研究で提示したバウンディン

ロールテストに関する研究 −コントロールテスト点

19

検基準とトレーニング指標について−．
東海大学紀要，体育学部 22：33-44．

す る 理 論 と そ の 可 能 性． 陸 上 競 技 研 究，60（1）：2-17．

植田恭史（2007）コーチング研究〔Ⅶ〕−跳躍種目のコ

図子浩二（2006）跳躍動作とその指導・トレーニング

ントロールテスト−．東海大学紀要，体育学部 37：−プライオメトリックトレーニングに注目して−．ト

75-83．

レーニング科学，18（4）：297-305．

植田恭史・広川龍太郎（2001）跳躍競技のパフォーマン

図子浩二・永松幸一・瓜田吉久・平田文夫（1997）ジャス及びコントロールテストとスクワット動作の等速性ンパーにおける筋力・スピード・ジャンプ力の発達過筋力の関係．東海大学紀要，体育学部 30：95-101．

程の相互関連性

図子浩二（2002）体力測定Ⅰ：競技スポーツの場合．臨
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図子浩二（2005）スポーツアスリートにおけるばねに関

20−冬期プレシーズン中におけるトレーニング事例を手がかりにして−．第 9 回トレーニ
ング科学研究会抄録：12．