陸上競技学会誌

第 16 巻第 1 号 2018

［原著論文］

日本トップレベルの十種競技者における 100m 走レースの特徴〜 2009 年から 2015 年のレースを対象として〜
大家利之 1），大沼勇人 2），吉本隆哉 2），山中松田克彦 6），本田亮 3），輪島裕美 2），荻根澤千鶴 4），持田

尚 5），陽 1），松尾彰文 7），松林武生 2）

Characteristics of 100 m race in Japanese elite decathletes: from 2009 to 2015

Toshiyuki OHYA1)+D\DWR2+180$2)7DND\D<26+,02722)5\R<$0$1$.$3)+LURPL:$-,0$2),
Chizuru OGINEZAWA4)7DNDVKL02&+,'$5).DWVXKLNR0$768'$6)<R+21'$1)$NLIXPL0$76827)
DQG7DNHR0$768%$<$6+,2)

1．緒 言

Abstract

This study compared the running characteristics of Japaneseelite male decathletes and sprinters during 100-m races. We examined the 100-m race results, maximal running speeds, step
lengths, and step frequencies of fifteen Japanese elite decathletes (mean height: 181.0 ± 4.9 cm, mean body weight: 78.8 ±6.5 kg) who participated in 79 races and 26 elite male sprinters(mean height: 174.8 ± 6.6 cm, mean body weight: 67.9 ± 6.4 kg)
who participated in 115 races from 2009 to 2015. For each participant, we selected the race with the best finish-time for use in
our analyses. Finish times were strongly correlated with maximal 100-m race running speed in both groups (decathletes:ï3VSULQWHUVï3 0D[LPDO
m running speeds (10.4 ± 0.3 m/sec vs. 11.1 ± 0.2 m/sec) andstep frequencies at maximal running speed (4.6 ± 0.1 steps/sec
vs. 4.9 ± 0.2 steps/sec) were significantly lower in the decathletes than the sprinters. Step lengths at maximal running speed(2.3 ± 0.1 m vs. 2.3 ± 0.1 m) did not significantly differ between
the groups. When corrected for height, the step length of thedecathletes was significantly lower than that of the sprinters
only in the constant speed and deceleration phases of the 100-m
race.

十種競技とは，100m 走，走幅跳，砲丸投，走高跳，
400m 走，110m ハ ー ド ル 走， 円 盤 投， 棒 高 跳， 槍 投，
1500m 走を 2 日間で行い，各種目の記録を得点に換算し，その合計得点を競う競技である。日本人の十種競技者のオリンピックでの最高位は 12 位であり，日本人の十種競技者（以下，十種競技者という）がオリンピックで上位に入る為には，更なる強化が必要である。持田ほか（2010）は，十種競技者レベル別にみた種目別パフォー

キーワード：混成競技，ステップ頻度，ステップ長，短距離競技者，エリート競技者

マンス分析と下限ラインを明らかにし，日本人十種競技者の強化課題の抽出を試みた。十種競技の最初に行われる 100m 走の記録は，競技同レベル内において，ばらつ
きが大きいが，十種競技記録が高まるにつれてその記録が良くなる傾向にあることを報告している。また，8300
点以上の記録を持つ十種競技者は，11 秒 34 より遅い記録を保持していないという特徴があることを報告している。
100m 走は，フィニッシュタイムと最高疾走速度との間に高い負の相関関係があると報告されている（阿江ほ1） 中京大学スポーツ科学部 Chukyo University〒 470-0393 愛知県豊田市貝津町床立 101
2） 国立スポーツ科学センター Japan Institute of Sport Sciences〒 115-0056 東京都北区西が丘 3-15-1
3） 帝京平成大学 Teikyo Heisei University〒 290-0192 千葉県市原市ちはら台西 6-19
4） 日本大学 Nihon University〒 154-0002 東京都世田谷区下馬 3-34-1
5） 帝京科学大学 Teikyo University of Science〒 409-0193 山梨県上野原市八ッ沢 2525
6） 名古屋学院大学 Nagoya Gakuin University〒 480-1214 愛知県瀬戸市上品野 1350
7） 鹿屋体育大学 National Institute of Fitness and Sports in Kanoya〒 891-2393 鹿児島県鹿屋市白水町 127。疾走速度は，単位時間あか，1994；松尾ほか，2008）

ニングすることが少ないと考えられる。したがって，たりの歩数を示すステップ頻度と，1 歩あたりの移動距

100m 走中のステップ頻度は，短距離競技者と比較して離を示すステップ長との積で決定される。ステップ頻度低い可能性があると考えられる。本研究では，十種競技とステップ長との間には，ステップ頻度が増加するとス

者は 100m 走中はレース全体を通して，ステップ頻度は

テップ長が低下し，ステップ長が増加するとステップ頻短距離競技者と比較して低いと仮説を立て，検証する。

度が低下するという関係がある（Hunter et al, 2004）。
最高疾走速度を高めるためには，
ステップ頻度または
（及

2．方 法

び）ステップ長の改善が不可欠であるが，ある疾走速度

2-1 分析の対象としたレースを獲得する為のステップ頻度とステップ長との組み合わ

十種競技者の 100m 走レースの分析は，2009 年から

せは無数に存在する。Kunz and Kaufman（1981）は，ス

2015 年までに，国内外で行われた主要な競技会の 15 名

イス人のエリート十種競技者とアメリカ人の短距離走をの競技者のレースを対象とした（合計 79 レース）
。複数専門とするエリート競技者の 100m 走レース時のステッのレースで分析を実施した競技者については，その中でプ頻度およびステップ長の特徴を分析した結果，十種競

フィニッシュタイムが最も短いレースを代表値として採技者は短距離走を専門とする競技者（以下，短距離競技用した。短距離競技者の 100m 走レース分析は，2009 年

者と言う）と比較して，100m 走レース時のステップ頻から 2015 年までに，国内で行われた主要な競技会の 26

度が低く，ステップ長が短いと報告し，最高疾走速度を名の競技者の決勝レースを対象とした（合計 115 レー獲得する為に最適なステップ頻度とステップ長との比ス）。複数のレースで分析を実施した競技者については，

は，個人によって異なると考察している。しかしながら，その中でフィニッシュタイムが最も短いレースを代表値

Kunz and Kaufman（1981）の研究は，異なる国の十種競として採用した。

技者と短距離競技者との比較をしていることから，コー
チング技術やトレーニング方法がその国によって異な

2-2 レース分析の対象とした競技者の身体的特徴

り，それが結果に影響している可能性があることも考察

レース分析の対象とした日本トップレベルの十種競技されている。十種競技者の 100m 走レースの特徴を詳細

者 15 名および短距離競技者 26 名の身体的特徴を表 1 にに明らかにするためには，同一の国の短距離競技者と比示した。身体的特徴に関するデータは，国立スポーツ科

較することが望ましいと考えられる。

学センターで行われたメディカルチェックまたはフィッ

これまでに日本人の十種競技者の 100m 走レース分析

トネッスチェック時に測定したデータを採用した。体脂の報告はなく，日本人の十種競技者の 100m 走レースの肪率は，空気置換法（%2'32'&RVPHG 社製）を用い

特徴は明らかになっていない。本研究では，日本人の十て算出した。除脂肪体重は，体重から体脂肪量を減ずる

種競技者の 100m 走レース時の特徴を明らかにすることことで算出した。

を目的として，2009 年から 2015 年に行われた日本トップレベルの十種競技者における 100m 走レースをステッ

2-3 疾走速度の分析

プ頻度及びステップ長に着目して分析した。100m 走の100m 走レース中の疾走速度は，レーザードップラ方

フィニッシュタイムと強い相関関係にある最高疾走速度

式の距離・疾走速度測定装置（/'03016-(1237,. 社

時のステップ頻度およびステップ長のみでなく，スター

製）を用いて測定した。この機器は，本体から対象物へ

トからフィニッシュまでのレース全局面に関して分析を不可視レーザーを照射し，対象物表面にて反射したレー行った。日本人十種競技者の 100m 走レースの特徴を詳ザーが機器へ戻るまでの時間から，機器と対象物との距

細に明らかにする為に，日本トップレベルの男子短距離

離を 20mm の精度にて計測することが可能である。ス

競技者の 100m 走レースの特徴と比較した。

タート位置後方に機器本体を設置し，100Hz のサンプリ

十種競技者はその種目の特性上，短距離競技者とは異ング頻度にて機器から競技者腰背部へレーザーを照射しなり，100m 走以外の種目のトレーニングにも時間を費て，競技者位置の時系列情報をレーススタートからフィやす必要がある。十種競技に 3 種含まれている跳躍種目

ニッシュまで取得した。得られた時系列情報を遮断周波（走幅跳，走高跳，棒高跳）では，助走の速度が跳躍記

数 0.5Hz のバターワースローパスフィルタで平滑化（金録に大きく影響する。しかしながら，助走で高い疾走速

高，1999）したのち，スタートから 10m ごとの通過時度を獲得できても，踏み切り位置が足に合わなければ，刻を 100 分の 1 秒単位（100Hz サンプリング頻度におけバーを落としてしまったり，踏切板を踏み越えてしまっるサンプリング間隔に相当）で判断し，さらには 10mたりする。これを防ぐにはいつも同じステップ長で助走

区間ごとおよび 4 ステップごとの所要時間と平均疾走走を行うことが重要である（吉田，2013）。したがって，

速度（所要時間の逆数）を算出した（松林ほか，2012；

必然的に最大努力下での走トレーニングを反復すること

松尾ほか，2009）。また，4 ステップごとに分析した区になり，最大努力すなわちステップ頻度を高めてトレー間疾走速度の中で最も高い疾走速度を，最高疾走速度と28

陸上競技学会誌

表1

第 16 巻第 1 号 2018日本トップレベルの十種競技者および男子短距離競技者の身体的特徴．値は平均値±標準偏差で示している．
身長（cm）

体重（kg）

体脂肪率（％）

除脂肪体重（kg）

十種競技者（n = 15）

181.0 ± 4.9

78.8 ± 6.5

9.8 ± 1.8

71.2 ± 6.6

短距離競技者（n = 26）

174.8 ± 6.6

67.9 ± 6.4

8.1 ± 2.3

62.5 ± 6.5

有意差

*

*

*

*

．
* は十種競技者と 短距離競技者との有意差を示している（30.05）

した。

て算出した
（伊藤ほか，1998）。ステップ長指数＝ 4 ステッ
プごとに算出したステップ長・ 身長 -1。なお，ステップ

2-4 ステップ頻度およびステップ長の分析

長指数は，各競技者のレース毎に算出した。

本研究では，左右どちらかの足の接地の瞬間から，他

本研究では 4 ステップごとのステップ頻度とステップ

方の足の接地の瞬間までを 1 ステップとし，4 ステップ長を乗じた値（4 ステップごとの疾走速度）が最大となっ分の所要時間の逆数を 4 で除した値をステップ頻度とした時のステップ頻度とステップ長の値を，最高疾走速度た（松尾ほか，2011）。スタートブロックから離れた後時のステップ頻度とステップ長として分析した。

の最初のステップから，フィニッシュ瞬間が含まれるス
テップまでを分析対象とした。フィニッシュ瞬間を含む

2-5 統計ステップが 4 ステップに満たなかった場合，つまり 3 ス

統計処理には，統計処理ソフトウェア（636622.0 for

テップ以下の端数が生じた場合は，これらのステップは

Windows）を用いた。身体的特徴に関するデータ及び最当該区間のデータのみを分析対象から除外した。4 ス

高疾走速度，最高疾走速度時のステップ頻度とステップ

テップごとの所要時間は，観客席から撮影したハイス

長に関する十種競技者と短距離競技者との比較には対応

ピ ー ド カ メ ラ（Exilim, casio 社 製，299.7fps， ま た はのない t 検定を用いた。100m 走レース時の最高疾走速

Lumix FZ-200, panasonic 社製，239.76fps）の映像を用い

度 と フ ィ ニ ッ シ ュ タ イ ム と の 相 関 関 係 に つ い て は，て分析した。すなわち，起点となるステップの接地瞬間

3HDUVRQ の積率相関係数を算出した。また，100m 走レーのフレーム，またその 4 ステップ後の接地瞬間のフレース時の疾走速度（疾走速度×疾走区間），
ステップ頻度（スムを目視で確認し，その間の経過フレーム数に，フレー

テップ頻度×疾走区間）およびステップ長（ステップ長

ム間隔時間（299.7fps の場合は 1/299.7s，239.76fps の場

×疾走区間）に関する十種競技者と短距離競技者との比合は 1/239.76 s）を掛けることで算出した。ステップ頻較は，反復のある二元配置分散分析を行い，F 値が有意度に対する身長の影響を排除するために，4 ステップごであった場合は事後検定を行った。事後検定には対応のとのステップ頻度指数を以下の式によって算出した（伊ない t 検定（%RQIHUURQL 法）を用いた。なお，有意水準

藤ほか，1998）。ステップ頻度指数＝ 4 ステップごとには危険率 5％未満とした。

1/2算出したステップ頻度・（身長・重力加速度 -1）。なお，

ステップ頻度指数は，各競技者のレース毎に算出した。

3．結 果

レーザードップラ方式の距離・疾走速度測定装置で測十種競技者および短距離競技者の身体的特徴を表 1 に定した競技者腰背面位置の時系列情報と，ステップ頻度示した。十種競技者と短距離競技者の身体的特徴は，有算出時に利用した 4 ステップごとの接地の瞬間に関する意な差があった。100m 走レース時の最高疾走速度とフィ

時刻情報を用いて，4 ステップごとの競技者の移動距離

ニッシュタイムとの関係を図 1 に示した。十種競技者おを計算し，これを 4 で除すことで算出した距離をステッ

よび短距離競技者ともに，100m 走レース時の最高疾走プ長とした。フィニッシュ瞬間を含むステップが 3 ス

速度とフィニッシュタイムとの間には，有意な高い負のテップ以下の端数となった場合は，これらのステップは相関関係があった。100m 走レース時の 10m ごとの疾走

当該区間のデータのみを分析対象から除外した。距離・速度の変化を図 2- ①に，4 ステップごとの疾走速度の

疾走速度測定装置とハイスピードカメラとの同期は，ハ変化を図 2- ②に示した。十種競技者の 10m ごとおよびイスピードカメラ映像に競技者と共にスタート信号器発

4 ステップごとの疾走速度は，どの局面においても短距

射時の閃光を映し，これが映り込んだフレームから対象

離競技者と比較して有意に低かった。疾走速度と疾走区

競技者のフィニッシュタイム相当の時間が経過した後の間との間に交互作用が認められた。最高疾走速度およびフレームを特定して，このフレームの時刻と競技者位置

最高疾走速度時のステップ頻度とステップ長を表 2 に示の時系列情報が 100m となる時刻とが一致するとして合した。十種競技者の 100m 走レース時の最高疾走速度とわせた。ステップ長に対する身長の影響を排除するため

最高疾走速度時のステップ頻度は，短距離競技者と比較に，4 ステップごとのステップ長指数を以下の式によっして有意に低かったが，最高疾走速度時のステップ長は，

29

十種競技者の 10m ごとに分析した疾走速度は，どの䝣䜱䝙䝑䝅䝳䝍䜲䝮䠄⛊䠅12y = -0.8788x + 20.134
r = - 0.98; P < 0.0001

11.5

局面においても短距離競技者と比較して有意に低かった（図 2- ①）
。ただし，十種競技者も短距離競技者もスター
ト後，60m から 70m の地点で最高疾走速度に達しその後，疾走速度が減少する傾向にあり，
ここに差異はなかった。

11

また，十種競技者の 4 ステップごとに分析した疾走速度
は，どの局面においても短距離競技者と比較して有意に

10.5

低かった
（図 2- ②）。十種競技者も短距離競技者もスター
トして 25 歩目から 28 歩目の地点で最高疾走速度に達し，

10
y = -0.7383x + 18.567
r = - 0.96; P < 0.0001

9.5
9.5

10

10.5

11

11.5

12

᭱㧗⑌㉮㏿ᗘ䠄m/⛊䠅
図 1 100 m 走レース時の最高疾走速度とフィニッシュ
，□ 短タイムとの関係．● 十種競技者（n=15）．
距離競技者（n=26）

その後，疾走速度が減少する傾向にあった。2012 年から 2013 年の日本トップレベルの男子短距離競技者の100m 走レースを 142 レース分析した松尾ほか（2013）によると，60m から 70m の局面で最高疾速度に到達したレースが分析全体の 61.3％（87 レース）であり，最も例数が多かった。本研究の分析対象のような 100m 走
レースの記録が 10.0 秒から 11.5 秒程度の範囲にある日
本トップレベルの十種競技者および男子短距離競技者であれば，100m 走レースの疾走速度変化のパターンは，有意な差はなかった。100m 走レース時の 4 ステップご専門とする種目にかかわらず類似した傾向になると考えとに分析した平均ステップ頻度を図 3- ①に，平均ステッられる。

プ頻度指数を図 3- ②に示した。十種競技者の 4 ステッ

十種競技者の 4 ステップごとに分析した平均ステップ

プごとに分析した平均ステップ頻度および平均ステップ

頻度は，どの局面においても短距離競技者と比較して有頻度指数は，短距離競技者と比較して有意に低かったが，意に低かった（図 3- ①）。十種競技者の最高疾走速度時

平均ステップ頻度および平均ステップ頻度指数と疾走区のステップ頻度は 4.6 歩 / 秒であり，短距離競技者は，4.9間との間に交互作用は認められなかった。100m 走レー

歩 / 秒であった（表 2）。4 ステップごとに分析した平均

ス時の 4 ステップごとに分析した平均ステップ長を図

ステップ長は，どの局面においても種目間で有意な差は4- ①に，平均ステップ長指数を図 4- ②に示した。4 ステッ

なかった（図 4- ①）。十種競技者も短距離競技者も，最プごとに分析した平均ステップ長は，十種競技者と短距

高疾走速度時のステップ長は 2.3m であり（表 2）種目

離走競技者との間で有意な差はなかった。十種競技者の間での有意な差はなかった。エリート男子短距離競技者

4 ステップごとに分析した平均ステップ長指数は，25 歩のステップ頻度は，最高疾走度時でおよそ 5.0 歩 / 秒で目以降で短距離競技者と比較して有意に低かった。平均スあり（0DQQDQG+HUPDQ19850HURHWDO19920RUDYHF

テップ長指数と疾走区間との間に交互作用が認められた。

et al, 1988），最高走速度時のステップ長は，2.0m から

4．考 察

2.6m の範囲であることが報告されている（0DQQDQG
Herman, 19850HURHWDO19920RUDYHFHWDO1988）。こ

本 研 究 の 十 種 競 技 者 お よ び 短 距 離 競 技 者 と も に，

れと本研究の結果とを比較しても，十種競技者はステッ

100m 走レース時の最高疾走速度とフィニッシュタイム

プ頻度が低いことが示唆される。また，7m/ 秒より高いとの間には，有意な高い負の相関関係があった（図 1）。

疾走速度範囲において，より高く疾走速度を増加させる

十種競技者の最高疾走速度は 10.4m/ 秒であり，短距離

際には，ステップ長よりもステップ頻度の増加が主な要

競技者の最高疾走速度は，11.1m/ 秒であった（表 2）。

因 と な る（0HURDQG.RPL19860HURDQG.RPL1992）

本研究の結果は，2004 年から 2007 年までに日本国内でことや，最高疾走速度を高めるためには，ステップ頻度行われた主要な大会での男子短距離競技者の 100m 走を高めることの方がステップ長を伸ばすことより，重要レースを 214 レース分析した松尾ほか（2008）の結果とな要因である可能性も指摘されている（0HURHWDO1981

同様の傾向を示した。松尾ほか（2008）は，100m 走レー

0HURDQG.RPL1992）ことを踏まえると，十種競技者がス時の最高疾走速度とフィニッシュタイムとの間には，

短距離競技者と比較して最高疾走速度が低い要因の一つ

有意な高い負の相関関係があり（r = - 0.9730.0001），

は，ステップ頻度の低さにあると考えられる。

最高疾走速度が 100m 走レースの記録に大きく影響する

歩数のような単位時間当たりの運動回数は長さの尺度と結論づけている。種目の専門性にかかわらず，100m（身長や下肢長など）に反比例し，歩幅は長さの尺度に走レースの記録向上には，最高疾走速度を高めることが比 例 す る こ と が 指 摘 さ れ て い る（Alexander, 1978）。

重要であると考えられる。

Hoffmann（1971）は，100m 走のフィニッシュタイムが30

陸上競技学会誌

第 16 巻第 1 号 2018䐟
12

* * * * * * *
*

11

*

⑌㉮㏿ᗘ䠄m/⛊䠅

10
9
8
7
6

*

5
4

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

䝇䝍䞊䝖ᆅⅬ䛛䜙䛾㊥㞳䠄m䠅䐠
12* * * * * *
*
*

11

*

⑌㉮㏿ᗘ䠄m/⛊䠅

10
9

*

8
7

*

6
5
4

1~4

5~8

9 ~ 12 13 ~ 16 17 ~ 20 21 ~ 24 25 ~ 28 29 ~ 32 33 ~ 36 37 ~ 40 41 ~ 44䝇䝍䞊䝖ᆅⅬ䛛䜙䛾䝇䝔䝑䝥ᩘ䠄Ṍ䠅
図2①）100 m 走レース時の 10 m ごとの疾走速度の変化および②）4 ステップごとの疾走速度の変化．● 十種競技．
者（n=15），□ 短距離競技者（n=26）* は十種競技者と短距離競技者との有意差を示している（30.05）．

表 2 100m 走レース時の最高疾走速度および最高疾走速度時のステップ頻度とステップ長．値は平均値±標準偏差で示している．
最高疾走速度（m/ 秒）

ステップ頻度（歩 / 秒）

ステップ長（m）

十種競技者（n = 15）

10.4 ± 0.3

4.6 ± 0.1

2.3 ± 0.1

短距離競技者（n = 26）

11.1 ± 0.2

4.9 ± 0.2

2.3 ± 0.1

有意差

*

*

Non-significant* は十種競技者と 短距離競技者との有意差を示している（30.05）．

31

䐟
5.2

䝇䝔䝑䝥㢖ᗘ䠄Ṍ/⛊䠅

5.0** * * *
*
* *
*
* *

4.8

4.6

4.4

4.2

4.0

䐠
2.2

䝇䝔䝑䝥㢖ᗘᣦᩘ

2.1* * * * * *
*
*
* *
*

2.0

1.9

1.8

1.7
1~4

5~8

9 ~ 12 13 ~ 16 17 ~ 20 21 ~ 24 25 ~ 28 29 ~ 32 33 ~ 36 37 ~ 40 41 ~ 44䝇䝍䞊䝖ᆅⅬ䛛䜙䛾䝇䝔䝑䝥ᩘ䠄Ṍ䠅
図3①）100 m 走レース時の 4 ステップごと分析した平均ステップ頻度の変化および②）平均ピッチ指数の変化．●
十種競技者（n=15），□ 短距離競技者（n=26）．
* は十種競技者と短距離競技者との有意差を示している（30.05）．

32

陸上競技学会誌

第 16 巻第 1 号 2018

䐟
2.6
2.4

䝇䝔䝑䝥㛗䠄m䠅

2.2
2.0
1.8
1.6
1.4
1.2
1.0

䐠

* * * * *1.4
1.3

䝇䝔䝑䝥㛗ᣦᩘ

1.2
1.1
1.0
0.9
0.8
0.7
0.6
1~4

5~8

9 ~ 12 13 ~ 16 17 ~ 20 21 ~ 24 25 ~ 28 29 ~ 32 33 ~ 36 37 ~ 40 41 ~ 44䝇䝍䞊䝖ᆅⅬ䛛䜙䛾䝇䝔䝑䝥ᩘ䠄Ṍ䠅
図4①）100 走レース時の 4 ステップごとに分析した平均ステップ長の変化および②）平均ステップ長指数の変化．
，□ 短距離競技者（n=26）．
● 十種競技者（n=15）* は十種競技者と短距離競技者との有意差を示している（30.05）．

33

10.0 秒から 10.7 秒の短距離競技者において，100m 走中

テップ頻度とステップ長との間のトレードオフを引き起の平均ステップ頻度，平均ステップ長と身長との間にはこす主たる要因であることから，滞空時間の短縮はス

密接な関係があると報告している。つまり，短距離競技

テップ長の低下を引き起こす可能性がある。
したがって，

者の身長が高い程，平均ステップ頻度は低い傾向にあり，

ステップ頻度の向上には，支持時間の短縮が必要になる

平均ステップ長は長い傾向にあったことを報告していと考えられる。支持時間の短縮には，支持期中の下肢動る。そこで本研究では，ステップ頻度およびステップ長作を速めること，接地期中の脚全体スウィング速度を高に対する身長の影響を排除するために，ステップ頻度指めることが関与していると考えられる。このことから，

数およびステップ長指数を算出した（図 3- ②，図 4- ②）。

十種競技者は，支持期の下肢動作の変化によって，支持

しかしながら，ステップ頻度指数で比較した場合でも，時間の短縮が引き起こされる可能性がある。

十種競技者はどの局面においても短距離競技者よりも有4 ステップごとに分析した平均ステップ長は，どの局意に低かった（図 3- ②）。本研究の十種競技者の身長は，面においても種目間で有意な差はなく，十種競技者と短短距離競技者と比較して有意に高かった（表 1）ことか

距離競技者で同程度であった。ただし，身長の影響を排ら，本研究の十種競技者の平均ステップ頻度が低い要因

除した平均ステップ長指数に関しては，24 歩目まで種の一つとして，身長の違いが挙げられるものの，その他

目間で有意な差はなかったものの，25 歩目以降では十にもステップ頻度を高める走技術といった機能的な要因

種競技者が短距離競技者と比較して有意に低かった（図も影響していると考えられる。ただし，本研究で分析し4- ②）。100m 走の局面は，スターティングブロック局面，

た内容のみでは，それぞれの要因がステップ頻度の低さ

加速局面，スピード維持局面，減速局面の 4 つの局面にに対してどの程度関与しているか，その詳細まで明らか分けられる（0HURDQG.RPL1992）。本研究では 25 歩目にすることは難しい。

から 28 歩目でどちらの種目の競技者も最高疾走速度にまた，十種競技に 3 種含まれている跳躍種目（走幅跳，なっていることから，平均ステップ長指数に種目間で差

走高跳，棒高跳）では，助走の速度を高めることも重要がある局面は，スピード維持局面と減速局面であると考であるが，高い疾走速度の中で適切に踏み切りを行わなえられる。十種競技者は，加速局面においては短距離競ければならない。適切に踏み切りを行うためにはいつも技者と同程度のステップ長であるが，スピード維持局面

同じステップ長で助走を行うことが重要である（吉田，および減速局面においては，その高身長から期待される

2013）。したがって，必然的に最大努力下での走トレーほどには，大きなステップ長を発揮できていなかったこ

ニングを反復することになり，最大努力すなわちステッとが示唆される。このことは，スピード維持局面およびプ頻度を高めてトレーニングすることが少ないと考えら減速局面における短距離競技者との疾走速度の差の要因れる。競技力向上に対して疾走速度を高めることが主要の一つになっていると考えられる。

因である短距離専門の競技者とは異なり，ステップ長を一定にすることが重要な跳躍種目も行わなければならな

5．結 論

いことは，十種競技者が短距離競技者と比較して 100m

本研究の目的は，2009 年から 2015 年に行われた日本

走中のステップ頻度が低いことの一要因であると考えらトップレベルの十種競技者における 100m 走レースを，れる。

ステップ頻度及びステップ長に着目し，日本トップレベ

本研究の分析対象者となった十種競技者の 100m 走のルの短距離競技者と比較することで，日本人の十種競技記録の平均値は，11 秒 10 であり，短距離競技者の平均者の 100m レース時の特徴を明らかにすることであっ値は，10 秒 41 であった。宮代ほか（2013）は目標とすた。日本トップレベルの十種競技者と短距離競技者のる 100 走の記録に対する身長ごとの最高疾走速度時のス100m 走レース時の疾走速度の変化パターンは同様で

テップ長およびステップ頻度を求めた。本研究の十種競あった。最高疾走速度時のステップ頻度は，十種競技者

技者の平均身長である 180cm の競技者が 10 秒 40 で走が短距離競技者と比較して低かったがステップ長に有意行するためには，ステップ頻度は 4.74 歩 / 秒，ステップな差はなかった。身長の影響を排除したステップ頻度指長は 2.31m となることを報告している。本研究におけ数においても，十種競技者はレース全局面で短距離競技

る十種競技者の最高疾走速度時のステップ頻度の平均値

者と比較して低かった。ステップ長指数に関しては，加は 4.6 歩 / 秒，ステップ長は 2.3m であり，ステップ長

速局面では種目間の差はなかったものの，スピード維持

は概ね達成しているのに対し，ステップ頻度は目標値よ

局面や減速局面では十種競技者の方が低かった。本研究りも低いと考えられる。すわなち，身体特性を考慮しての十種競技者が短距離競技者と比較して最高疾走速度がも，十種競技者が 100m 走レースの記録を向上させるた

低い要因として，加速局面においてはステップ頻度の低めには，ステップ頻度の向上が必要であると考えられる。

さが，スピード維持局面と減速局面では，ステップ頻度

ステップ頻度を向上させるためには，支持時間と滞空
時間のいずれかを短縮する必要がある。滞空時間は，ス34とステップ長の両方の低さが考えられた。

陸上競技学会誌

第 16 巻第 1 号 2018松尾彰文・広川龍太郎・柳谷登志雄・土江寛裕・杉田正

謝辞
本研究は，日本陸上競技連盟の依頼・協力のもとに実施した測定のデータである。測定にご協力頂いた関係者の皆様に感謝申し上げます。

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大家利之：データの取得，分析，論文の執筆
大沼勇人，吉本隆哉，山中亮，本田陽，松林武生：デー

松尾彰文・広川龍太郎・柳谷登志雄・持田尚・杉田正明・松林武生・貴嶋孝太・川崎知美・苅部俊二・土江タの取得，分析，論文の構成に対する議論および内容の寛裕・清田浩伸・麻場一徳・中村宏之（2011）100m レー

修正への関与スにおける 4 ステップごとにみたスピード，ピッチお輪島裕美，荻根澤千鶴，持田尚，松田克彦，松尾彰文：デー

よびストライドの変化 . 陸上競技研究紀要，7：21-29.

タの取得，分析，論文の内容に対する議論への関与

松尾彰文・広川龍太郎・柳谷登志雄・小林海・松林武

生・貴嶋孝太・山本真帆・綿谷貴志・渡辺圭佑・杉田

参考文献

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