［陸上競技 Round-up］

トップアスリートとコーチのための“ ブロック・ピリオダイゼーション ” のモデルプラン
青山 亜紀（日本女子体育大学スポーツトレーニングセンター）
石塚浩（日本女子体育大学）

1 ．はじめにかし残念なことに，陸上競技におけるその実践例は非常競技スポーツのコーチやアスリートにとって最も重要に少ないこと，さらにはこの理論に関する日本語での翻な課題の一つとしてあげられることは，「目標とする競訳がほとんどなされていない影響などから，我が国にお技会における最高の競技パフォーマンスの発揮」である．

ける陸上競技界での “ ブロック・ピリオダイゼーション ”

したがってこの課題を達成させるためには，主要な競技の認知度は低い（青山，2012）．したがって，現在に至会に向けてどのような準備を行うのかということが非常るまで，“ ブロック・ピリオダイゼーション ” におけるに重要なポイントとなる．すなわち，競技会に向けた準概念は理解できたとしても，実際にはどのようなプラン

備システムが，競技パフォーマンスに直接的な結果をもとなるのかその全体像をイメージすることは難しい状況たらすことになる．この，競技会に向けた準備システムであった．このような状況の中，『Leichtathletiktraining』の基盤を担っているスポーツトレーニングのピリオダイの最新の記事（Müller and Schrader，2013）において，ゼーション理論について，現在まで最も広く流布されて陸上競技の混成種目における，2014 年度のシーズン最きたものは，旧ソ連のマトヴェイエフによる伝統的なピ初の主要競技会までの “ ブロック・ピリオダイゼーショリオダイゼーションであろう（マトヴェイエフ，1985；

ン ” を用いたトレーニングのモデルプランが掲載され村木，1994）．しかし，国際的な競技スポーツの著しいた．そこで本稿では，“ ブロック・ピリオダイゼーション ”発展に伴い，現代の競技スポーツを取り巻く環境は大きについての具体的なイメージをとらえることが可能となく変化し，1960 年代に確立された伝統的なトレーニンるよう，さらに，陸上競技の個々の種目における新たなグのピリオダイゼーション理論に対し，疑問や批判が生

トレーニング構造として “ ブロック・ピリオダイゼー

じ る よ う に な っ て き た（ 魚 住，2001；Verchoshanskij,

ション ” を検討する契機となることを願い，このモデル1999）．その結果，現代の競技スポーツの現状に即した，プランを紹介していきたい．

トップアスリートのためのトレーニングのピリオダイ
ゼーションの開発が行われるようになってきた（村木，2 ．“ ブロック・ピリオダイゼーション ” とは1994）．そのなかで，近年新たに体系化されたウラジミー

イスリン（Issurin, V）による “ ブロック・ピリオダ

ル・イスリン（Issurin, V）による “ ブロック・ピリオダ

イゼーション ” の特徴は，以下にあげる 4 つのポイント

イゼーション ” は，トレーニング負荷の著しい増大と複に集約される．一つ目は，トレーニング計画の立案にお数のトレーニング目標の同時コントロールという，伝統いて「非常に集中し専門化されたトレーニング負荷を用的なピリオダイゼーションに内在する問題を克服するこいてトレーニングを行う中間的なサイクル（メゾサイクとと，目標とする複数の競技会に焦点を合わせるためにル）」である “ ブロック ” を，基本単位とすること．二開発された（Issurin, 2008a, 2008b, 2010）．つまり “ ブロッ

つ目は，身体は多くのトレーニング刺激に対し，同時にク・ピリオダイゼーション ” は，アスリートの目標とす適応することに限界があるため，1 つのブロック（メゾる競技会の準備のためのトレーニング計画を，より効率サイクル）におけるターゲットとする体力的な要因を最的なものにすることに寄与すると考えられている小限にとどめるということである．そして三つ目は，多（Müller・Schrader，2013）．2002 年にイスリン（Issurin,

くの体力的な要因を連続的に発達させるということであV）によって “ ブロック・ピリオダイゼーション ” の概る．すなわち，多くの体力的な要因を同時に発達させる念を明確にした論文が発表されて以来（Issurin, 2010），ための混合トレーニングによる “ 伝統的なピリオダイ

この概念は多くの言語によって翻訳され，体操競技や水ゼーション ” と違い，“ ブロック・ピリオダイゼーション ”

泳など多種目にわたる競技スポーツにおいて多くの成功によるトレーニングは，合理的に選択されたターゲットを収めている（Issurin, 2008a, 2010）．このように “ ブロッとなる体力的な要因を選択と集中によって，連続的に向ク・ピリオダイゼーション ” は，現代の競技スポーツに上させることが目的となる．最後に，負荷によるマイナおけるトップアスリートの競技会に向けた準備システム

スの相互作用を取り除いた，専門化されたブロック（メとして非常に大きな可能性を秘めているといえよう．しゾサイクル）における構成とする（Issurin, 2008a, 2008b,98陸上競技学会誌 第 12 巻第 1 号 20142010）ということである．

グステージの総数は，通常，各スポーツの特徴，試合カ“ ブロック・ピリオダイゼーション ” の構造は，非常レンダー，重要な試合の頻度などに従って，4 つから 7にシンプルである．表 1 に示したように，基本単位となつまでと変化に富む（Issurin，2008a，2010）ことになる．

る “ ブロック ” には，『蓄積（Accumulation）ブロック』，

このトレーニングステージが複数連続することによりマ『転換（Transmutation）ブロック』『現実化（Realization），クロサイクルが構成される（Issurin, 2008a, 2008b, 2010）

ブロック』の 3 つの種類が存在し，それぞれの機能を担っという構造になっている．ている．1 つのブロック（メゾサイクル）の期間は，過度の疲労の蓄積を伴わず生化学的・身体的に望ましい変化を引き起こすことが可能な 2 〜 4 週間で構成される．

3 ．混成競技のための “ ブロック・ピリオダ
イゼーション ” のモデルプラン

そしてトレーニングの残存効果を合理的に利用しなが本稿で紹介する “ ブロック・ピリオダイゼーション ”

ら，単一のブロック（メゾサイクル）を連結させ 1 つののモデルプランは，シーズン最初の主要競技会であるトレーニングステージを構成し，各トレーニングステー

オーストリアの Götzis において，2014 年 5 月 31 日，6ジの最後に，試合（テスト試合も含む）が来るように配

月 1 日行われる伝統的な混成競技大会までのトレーニン置する（図 1）．1 つのトレーニングステージの期間は約グプランの例である．奇しくも，我が国の試合カレンダー

2 か月となるが，実際にはこれらのブロックの単なる羅においても同日に混成競技の日本選手権が行われるた列ではなく，形態的および有機的な適応が比較的多くのめ，その具体的な内容は非常に興味深いものとなるであ

時間を必要とするプレシーズンにおけるトレーニングス

ろう．前述した “ ブロック・ピリオダイゼーション ” のテージは約 3 カ月と長くなるが，重要な試合がより頻繁原理および構造を踏まえたうえで，このモデルプランにに配置され，複数の競技パフォーマンスのピーク達成がついて紹介することとしたい．

求められるシーズンの後半においては短く，25 日間程混成競技は，単一種目の最高記録を競う合う競技では度となる．そして，マクロサイクルにおけるトレーニンなく，走・跳・投の各種目に渡ってルールによって定め

表 1 ” ブロック ” の種類
種類

特徴

蓄積ブロック（Accumulation）

基礎的な体力的要因（有酸素性持久力や筋力など）と技術を改善するブロック

転換ブロック（Transmutation）

蓄積ブロックにおいて向上した一般的な体力的要因を専門的な競技の準備（無酸素性持久力や専門的な筋持久力など）に転換するブロック

現実化ブロック（Realization）

特定の瞬間に最高のコンディションを引き出す（ピーキング）ためのブロック完全回復、最大スピードや敏捷性の獲得、各種目の専門的な準備などが含まれる

比較的量が多く、強度が低いトレーニング負荷を用いる䚷䚷ヨྜ⵳✚䠄㻭㼏㼏㼡㼙㼡㼘㼍㼠㼕㼛㼚䠅䝤䝻䝑䜽㌿᥮䠄㼀㼞㼍㼚㼟㼙㼡㼠㼍㼠㼕㼛㼚䠅䝤䝻䝑䜽⌧ᐇ໬䠄㻾㼑㼍㼘㼕㼦㼍㼠㼕㼛㼚䠅䝤䝻䝑䜽䚷㻤䡚㻝㻠᪥㻝㻞䡚㻞㻡᪥㻝㻞䡚㻟㻜᪥ṧᏑᮇ㛫䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䚷䠄㻵㼟㼟㼡㼞㼕㼚䠈㻞㻜㻜㻤㼍䜘䜚ᨵኚ䠅
図 1 トレーニングステージの構造

99

られた種目を順序に従って競い合い，個々の種目の最高記録が得点化され，その総得点によって競われる特性を4 ．具体的なトレーニングステージの配分持つ（村木，1982）．この競技には，走・跳・投すべて

図 2 に，2013 年 10 月 1 日から，2014 年 5 月 31 日，6の基本的種目が含まれるため，体力および技術の両面で月 1 日の Götzis で行われる，シーズンの最初の主要競要求される要素は膨大である．このように，混成競技特技会までの具体的なトレーニングステージの配分を示し有の難しさは，限られたトレーニング時間に必要とされた．そして図 3 には，図 2 をもとにして，トレーニングる多様な要求を満たさなければならないことであるた

ステージごとの各ブロックの配分と具体的な日数を示し

め，単独種目のアスリートのトレーニングプランをそのた．

ま ま 採 用 す る こ と は で き な い（Müller and Schrader，

図 2 に示したように，Götzis で行われる最初の主要競2013）．7 種目あるいは 10 種目の技術を同時に完成させ技会までの準備期間を，このモデルプランでは 4 つのトることは不可能であるため，混成競技のアスリートは特レーニングステージに分けている．秋と冬および春それ別に重要な種目に対してトレーニングを集中して行う必

ぞれに二つの完全なトレーニングステージ（蓄積・転換・要がある（シュモリンスキー，1982）．したがって，混現実化ブロック）が配置されていることが分かる．

成競技のためのイスリン（Issurin，V）による “ ブロック・第 1 トレーニングステージは，2013 年 10 月 1 日からピリオダイゼーション ” のプランを検討する際，初めに11 月 24 日までの 55 日間となっており，前述した 1 つ考えなくてはならないことは，混成種目に必要とされるのトレーニングステージの期間は約 2 か月という基本的多様なトレーニング要素の中からターゲットとする要素な期間に一致している．このトレーニングステージにおを合理的に選択することである．すなわち，トレーニン

ける各ブロックの配分は，蓄積ブロックが 20 日間（約グ要素の優先順位を決定することである（Müller and3 週間），転換ブロックが 21 日間（3 週間），そして最後Schrader，2013）．そしてトレーニング計画は，トレーの現実化ブロックが 14 日（2 週間）となっている．こニングの残存効果を合理的に利用しながら，“ ブロック ”のトレーニングステージを計画する前に留意すべきことを連結しトレーニングステージの最終段階でトレーニンは，11 月の最初の現実化ブロックについてである．こグ効果が最も高まるように構成していくこととなるのブロックの目的は，高い強度を実現し，テストおよび（Issurin，2010）．

テスト試合で最適な結果を達成すること，ならびにけがのリスクを最小限に抑えることであるため，より暖かい地域でトレーニングキャンプの一環として行うことが必㻞㻜㻝㻟ᖺ㻝㻜᭶㻝 ⵳✚䠄㻝䠅㻞㻟㻠㻡㻢㻣㻤㻥㻝㻜㻝㻝㻝㻞㻝㻟㻝㻠㻝㻡㻝㻢㻝㻣㻝㻤㻝㻥㻞㻜㻞㻝 ㌿᥮䠄㻝䠅㻞㻞㻞㻟㻞㻠㻞㻡㻞㻢㻞㻣㻞㻤㻞㻥㻟㻜㻟㻝㻞㻜㻝㻟ᖺ㻝㻞᭶㻞㻜㻝㻟ᖺ㻝㻝᭶㻝㻞㻟㻠㻡㻢㻣㻤㻥㻝㻜㻝㻝㻝㻞㻝㻟㻝㻠㻝㻡㻝㻢㻝㻣㻝㻤㻝㻥㻞㻜㻞㻝㻞㻞㻞㻟㻞㻠㻞㻡㻞㻢㻞㻣㻞㻤㻞㻥㻟㻜㻝㻞㻟㻠㻡㻢㻣㻤㻥㻝㻜⌧ᐇ໬䠄㻝䠅 㻝㻝㻝㻞㻝㻟㻝㻠㻝㻡㻝㻢㻝㻣㻝㻤㻝㻥㻞㻜㻞㻝㻞㻞㻞㻟㻞㻠⵳✚䠄㻞䠅㻞㻡㻞㻢㻞㻣㻞㻤㻞㻥㻟㻜㻟㻝㌿᥮䠄㻞䠅෌⏕㻞㻜㻝㻠ᖺ㻝᭶㻞㻜㻝㻠ᖺ㻞᭶㻝㻝 䝗䜲䝒ᐊෆ㻞㻞 䝗䜲䝒ᐊෆ㻟㻟 ⵳✚䠄㻟䠅㻠㻠㻡㻡㻢㻢㻣㻣㻤㻤㻥㻥㻝㻜㻝㻜㻝㻝㻝㻝㻝㻞 ⌧ᐇ໬䠄㻞䠅 㻝㻞㻝㻟㻝㻟㻝㻠㻝㻠㻝㻡㻝㻡㻝㻢㻝㻢㻝㻣㻝㻣㻝㻤 ᆅᇦ㑅ᡭᶒ 㻝㻤㻝㻥 ᆅᇦ㑅ᡭᶒ 㻝㻥㻞㻜㻞㻜㻞㻝㻞㻝㻞㻞㻞㻞㻞㻟㻞㻟㻞㻠㻞㻠 ㌿᥮䠄㻟䠅㻞㻡㻞㻡㻞㻢㻞㻢㻞㻣㻞㻣㻞㻤㻞㻤㻞㻥㻟㻜㻟㻝㻞㻜㻝㻠ᖺ㻟᭶㻝㻞㻟㻠㻡㻢㻣㻤㻥㻝㻜㻝㻝㻝㻞㻝㻟㻝㻠㻝㻡㻝㻢㻝㻣㻝㻤㻝㻥㻞㻜㻞㻝㻞㻞㻞㻟㻞㻠㻞㻡㻞㻢㻞㻣㻞㻤㻞㻥㻟㻜㻟㻝㻝㻞㻟㻠㻡㻢㻣㻤㻥㻝㻜㻝㻝㻝㻞㻝㻟㻝㻠㻝㻡㻝㻢⌧ᐇ໬䠄㻟䠅 㻝㻣㻝㻤㻝㻥㻞㻜㻞㻝㻞㻞㻞㻟㻞㻠㻞㻡㻞㻢㻞㻣㻞㻤㻞㻥㻟㻜⵳✚䠄㻠䠅㻞㻜㻝㻠ᖺ㻠᭶㌿᥮䠄㻠䠅㻞㻜㻝㻠ᖺ㻡᭶㻝㻞㻟㻠㻡 ⌧ᐇ໬䠄㻠䠅㻢㻣㻤㻥㻝㻜㻝㻝㻝㻞㻝㻟㻝㻠㻝㻡㻝㻢㻝㻣㻝㻤㻝㻥㻞㻜㻞㻝㻞㻞㻞㻟㻞㻠㻞㻡㻞㻢㻞㻣㻞㻤㻞㻥㻟㻜㻟㻝 㻳㾁㼠㼦㼕㼟

図 2 年間のトレーニングブロックの配分例（4 トレーニングステージ）（Müller and Schrader，2013 より改変）

100㻞㻜㻝㻠ᖺ㻢᭶㻝 㻳㾁㼠㼦㼕㼟㻞㻟㻠㻡㻢㻣㻤㻥㻝㻜㻝㻝㻝㻞㻝㻟㻝㻠㻝㻡㻝㻢㻝㻣㻝㻤㻝㻥㻞㻜㻞㻝㻞㻞㻞㻟㻞㻠㻞㻡㻞㻢㻞㻣㻞㻤㻞㻥㻟㻜陸上競技学会誌 第 12 巻第 1 号 2014ヨྜ䝖䝺䞊䝙䞁䜾䝇䝔䞊䝆䛾ᶍᘧᅗ➨㻝䝖䝺䞊䝙䞁䜾䝇䝔䞊䝆⵳✚䝤䝻䝑䜽㌿᥮䝤䝻䝑䜽㻞㻜᪥䠄⣙㻟㐌䠅㻞㻝᪥䠄㻟㐌䠅⌧ᐇ໬䝤䝻䝑䜽㻝㻠᪥䠄㻞㐌䠅䝖䝺䞊䝙䞁䜾䜻䝱䞁䝥ィ㻡㻡᪥䠄⣙㻤㐌䠅䝗䜲䝒ᐊෆ➨㻞䝖䝺䞊䝙䞁䜾䝇䝔䞊䝆㻞㻝᪥䠄㻟㐌䠅㻞㻣᪥䠄⣙㻠㐌䠅㻞㻞᪥䠄⣙㻟㐌䠅ィ㻣㻜᪥䠄㻝㻜㐌䠅➨㻟䝖䝺䞊䝙䞁䜾䝇䝔䞊䝆㻞㻝᪥䠄㻟㐌䠅㻞㻝᪥䠄㻟㐌䠅㻝㻠᪥䠄㻞㐌䠅䝖䝺䞊䝙䞁䜾䜻䝱䞁䝥ィ㻡㻢᪥䠄㻤㐌䠅୺せ➇ᢏ఍䠄㻳㾁㼠㼦㼕㼟䠅➨㻠䝖䝺䞊䝙䞁䜾䝇䝔䞊䝆㻝㻠᪥䠄㻞㐌䠅㻞㻝᪥䠄㻟㐌䠅㻞㻤᪥䠄㻠㐌䠅ィ㻢㻟᪥䠄㻥㐌䠅

図 3 4 つのトレーニングステージのブロックの配分（Müller and Schrader，2013 より作図）要である（Müller and Schrader，2013）．

分は他のトレーニングステージとは異なり，蓄積ブロッ

第 2 トレーニングステージは，2013 年 11 月 25 日かクが 14 日（2 週間）と短く，反対に現実化ブロックがら 2014 年 2 月 2 日の 70 日間であり，第 1 トレーニング28 日（4 週間）ともっとも長いことが特徴的である．主ステージより 15 日（約 2 週間）長い．各ブロックの配要競技会直前の，この 28 日間という期間は，伝統的な分は，蓄積ブロックが 21 日（3 週間），転換ブロックがピリオダイゼーションにおいて特に重要な競技会の直前27 日（約 4 週間），現実化ブロックが 22 日（約 3 週間）に，それだけに目標を絞って備える場合に組み込まれる，となっている．第 2 トレーニングステージの特徴は，現「試合前メゾサイクル」とほぼ同様の期間であり機能的実化ブロックの終わりに，ドイツ室内選手権を配置してな面からも共通すると考えられる（青山，2012）．そして，いることである．したがって，現実化ブロックの前に配その後に続く試合シーズンの間は，トレーニングブロッ置される転換ブロックでは，競技力に内在する諸要因のクは短縮した形で繰り返されていくこととなる（Müller

達成度を確認しておくことが求められる（Müller andand Schrader，2013）．

Schrader，2013）．
第 3 のトレーニングステージは，2014 年 2 月 3 日から 3 月 30 日までの 56 日間となっている．そして，各ブ

5 ．各ブロックの 1 週間のモデルプラン
前述したように，混成種目のための “ ブロック・ピリロックの配分は，蓄積ブロック及び転換ブロックがともオダイゼーション ” のプランを検討する際，初めに考えに 21 日（3 週間），最後の現実化ブロックが 14 日（2 週なくてはならないことは，混成種目に必要とされる多様間）となっており，これは第 1 トレーニングステージとなトレーニング要素の中から，ターゲットとする要素をほぼ同様のブロック配分である．このトレーニングス合理的に選択すること，すなわち，トレーニング要素のテージの現実化ブロックは，やはり第 1 トレーニングス優先順位を決定することである（Müller and Schrader，

テージと同様トレーニングキャンプで終了すべきであ2013）．そして，各ステージの最後に，可能な限り高いり，現実化ブロックの最後に行うパフォーマンステスト

トレーニング効果を満たしていることが重要なポイントを実施するために最適な条件となることを目的とするとなる（Issurin, 2008a, 2008b, 2010）．

（Müller and Schrader，2013）．

表 2 から 4 には，各ブロックの 1 週間のトレーニング

第 4 のトレーニングステージは，2014 年 3 月 31 日かのモデルプランを示した．このプランにおける優先順位

ら 6 月 1 日のシーズン最初の主要競技会までの 63 日間（9は，跳躍力，スプリントスピードとスプリントパワー，週間）となっている．このトレーニングステージの目的

砲 丸 投 そ し て 走 高 跳 で あ る と し て い る（Müller andは，シーズンの最初の主要大会（ここでは，Götzis で行Schrader，2013）．これらのトレーニング要素の優先順

われる混成競技の予選大会）において，最高の競技パ位を踏まえたうえで，蓄積ブロックでは基本的な体力的フォーマンスが発揮できるようにアスリートを導くため要因及び技術の形成，改善を目的にトレーニングを遂行に実施されるものである．したがって，各ブロックの配していく．転換ブロックでは，個々の競技種目の技術向101

表 2 ” 蓄積 ” トレーニングブロックの週間プラン
月火水木

金土・フリー・パワー・60min エ ル ゴ ・下り坂スプリ ・60min エ ル ゴ ・パワー
・各種スプリント
メーター /メーター /・スプリントス
ント
ピード（最大下で行う） ゲ ー ム / 持 久 （技術志向
ゲーム / 持久/100m まで）
力トレーニン
力 ト レ ー ニ ン （例えば、牽引ググ / 水泳・ スプリントス走など）
・補強運動等
ピードのための ・快調走
・快調走
専門的筋力
（100m まで）
（100m まで）
トレーニング ・メディシング
ボール・メディシング
ボール
プログラム
プログラム
・垂直跳躍・体操・走高跳（技術的要素）
・水平跳躍
（砂場で）

日・30min 持久走・補強運動等
・メディシング
ボール
プログラム

・走高跳
（技術的要素）・水平跳躍（下り坂）（Müller and Schrader，2013 より改変）

表 3 ” 転換 ” トレーニングブロックの週間プラン
月・走高跳
・体操

火水・軽いメディシ ・走高跳
ングボール
プログラム /
砲丸・60min エ ル ゴメーター /
ゲーム / 持久力
トレーニング
・球技等
・快調走（100m まで）

金土

日・走高跳
・砲丸・60min エ ル ゴ ・体操
メーター /
ゲーム
・テンポ走（800m/1500m）
・快調走（100m まで）

木・フリー・フリー・牽引走・スピード持久力
・ スプリントス
ピードのための専門的筋力
トレーニング・片脚ジャンプ
（30m）
・下り坂走

・パワー・各種スプリント
・ スプリントス
ピードのための専門的筋力
トレーニング（Müller and Schrader，2013 より改変）

表 4 ” 現実化 ” トレーニングブロックの週間プラン
月・テスト試合（走高跳）

火水木・スプリントテ ・ゲーム（再生） ・フリースト：
30m クラウチ
ングスタート40m ス タ ンディングス
タート・テスト試合
・テスト試合（砲丸投）（やり投）
・砲丸投の前方後方投げ・30min 持久走

金・テスト試合（走高跳）

土日・30min 持久走・スプリント・補強運動等
テスト：
30m クラウチ ・ストレッチング
ングスタート（再生）
30m 加速走・テスト・再生
・テスト試合（砲丸投）（5 段跳）
・砲丸投の前方 ・テスト
後方投げ（30m 片脚ジャ・30min 持久走ンプ）（軽めに）（Müller and Schrader，2013 より改変）

102陸上競技学会誌 第 12 巻第 1 号 2014

上をめざし，強度を漸進的に増加させトレーニングを行づけの競技会になると考えられる．ヨーロッパ選手権とう．そして現実化ブロックでは，競技会に向けての専門

アジア大会の開催時期には，約 1 カ月余の差が存在する．

的な準備を行っていく（Müller・Schrader，2013）．

双方のトレーニングの計画の仕方は相違する部分が生じ

6 ．おわりに“ ブロック・ピリオダイゼーション ” の他の競技種目るが，“ ブロック・ピリオダイゼーション ” の理論を踏まえてトレーニングが計画されることで，より高い競技パフォーマンスが達成されることを期待したい．

における多くの実践例および成功例がみられる中，残念ながら，陸上競技における “ ブロック・ピリオダイゼー

文献ション ” の実践例は非常に少ない．種目間には要求され青山亜紀（2012）ブロック・ピリオダイゼーションとはる体力的要因，試合カレンダー，競技形式などに大きな何か．陸上競技学会誌 10（1）：36-43.

相違がみられるため，陸上競技における “ ブロック・ピIssurin, V. (2008a) Block periodization versus traditional

リオダイゼーション ” の実践について，具体的なイメー

theory: a review. Journal of Sports Medicine and Physical

ジをとらえることが難しい状況がある．本稿において紹Fitness, 48 (1): 65-75.

介したモデルプランは，陸上競技における現代のトップ

Issurin, V. (2008b) Block periodization Breakhtrouh in

アスリートの競技会に向けた準備システムとしてのトSports Training. Ultimate Athlete Concepts: Michigan.

レーニング計画を，より効果的なものにするための可能

Issurin, V. (2008c) Block periodization Ⅱ . Ultimate Athlete

性を広げる糸口となるだろう．しかし，このモデルプラ

Concepts: Michigan, pp. 68-76.

ンは，多くの陸上競技の種目の中の一つである混成競技

Issurin, V. (2010) New Horizons for the Methodology andを対象としたものであったため，その特異な種目特性上，Physiology of Training Periodization. Sports Medicine,

このプランを陸上競技のすべての種目に適用することは40 (3): 189-206.

難しいと考えられる．また，このモデルプランを我が国マトヴェイエフ：江上修代訳（1985）ソビエトスポーツの試合カレンダーに置き換えて検討する際，モデルプラトレーニングの原理．白帝社：東京，pp. 316-345．

ンでの主要競技会と同日に配置される混成競技の日本選手権後に行われる，アジア大会などのさらに重要な競技会に向けてのプランが非常に興味深いところである．しかし，このモデルプランの期間はシーズンの最初の主要競技会までであったため，その後に続く試合期についての詳細な情報を得ることができなかった．国際的な活躍

村木征人（1982）陸上競技のコーチング

フィールド編．

ぎょうせい：東京，pp. 654-683.
村木征人（1994）スポーツトレーニング理論．ブックハ
ウス HD：東京，pp. 50-74.
Müller, F and Schrader, A (2013) Zyklisierung des Trainings
in Blöcken. Leichtathletiktraining, 9・10：22-27.

を目指すトップアスリートにとっては，日本選手権といシュモリンスキー：成田十次郎・関岡康雄共訳（1982）

う国内最終予選までのトレーニング計画が重要であるこ

ドイツ民主共和国の陸上競技教程，ベースボールマガとは言うまでもないが，それとともに，国内最終予選かジン社：東京，pp. 469-479.

ら最重要競技会である国際的な競技会までのトレーニン

魚住廣信（2001）スポーツトレーニング理論の構築 ―グ計画についても非常に重要な課題となると考えられロシア国内におけるマトヴェーエフ理論批判の経緯

る．ヨーロッパでは 8 月にヨーロッパ選手権が開催され，―．兵庫大学付属研究所研究所報，6：25-53．

その代表選手となるかどうかによって，“ ブロック・ピ

Verchoshanskij, J. V. (1999) The end of "periodization" ofリオダイゼーション ” は変更される．一方日本は，9 月

training in Top-class sport. New Studies in Athletics, 14

末からのアジア大会がこのヨーロッパ選手権と同じ位置(2): 47-58．

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