陸上競技学会誌 第 12 巻第 1 号 2014

［特別寄稿］

2020 東京オリンピックへの道
尾縣 貢（筑波大学）

1 ．はじめにと言える．すなわち，ベテランの有する経験知という財

スポーツ基本法（2011 年 8 月施行）の前文の冒頭に，「ス産を若手に授けたり，逆に若手が中堅，ベテランに刺激ポーツは，世界共通の人類の文化である」という一節がある．2020 年東京オリンピックを目標に定め，7 年という限られた時間の中で，わが国のスポーツの地位を向上を与えることを推進するのである．

3 ．オリンピックに向けての強化育成活動の具体化させ，国民が当たり前にスポーツを文化と思える土壌においてオリンピックを開催することがスポーツに携わる

本連盟では，これまでも国際競技力の向上を目指し，者の使命である．ジャック・ロゲ会長から発せられた中・長期計画を作成し強化育成活動を展開してきた．

ʻTokyoʼ というコールは，その目標に向かっての新たな2008 年の北京オリンピック後に，それまでの競技者育スタートを示す号砲となった．

成プログラムを大きく改訂し，短期・中期目標を達成す

またオリンピックは人類全てのスポーツの祭典であるるための諸施策を打ち出してきた．そして，2011 年にとともに，国の競技力を競う舞台でもある．開催国の活小修正を加えた後に，2013 年 7 月にはロンドンオリン

躍は，大会の盛り上がりを左右する重要な要因であり，ピックの結果を踏まえて，リオデジャネイロオリンピッ

この盛り上がりが老若男女の心を元気にするエネルギークに重点を置いた競技者育成プログラム改訂版を発行しになるであろう．そこで日本陸上競技連盟は，オリンピッた（http://www.jaaf.or.jp/athleticclub/fukyu/program.pdf）．

クでの成功を大目標として，2020 年に向けた強化育成

これまでの活動を礎とし，2020 年東京オリンピックの方策を展開していく．

2 ．2020 年に向けての基本的な考え方に向けて，新たに協議をして明らかになった「何ができるか」「何をすべきか」を競技者育成プログラムに反映させ，改訂版を発刊する予定である．これは，東京オリ目標とする競技成績の達成を第一の課題とするが，第ンピックのみに焦点を置いたものではなく，オリンピッ

2 の課題としてオリンピック後に陸上競技界に財産（レク以降の陸上競技界の発展を目指す施策をも含むものでガシー）を残すことを挙げたい．レガシーは，ハード面ある．具体的には，強化育成のターゲットよりも下の世（施設）もそうであるが，特にソフト（競技者育成およ代の子どもたちが陸上競技に対して興味・関心を持ち，び指導者育成のシステムや，強化育成拠点の構築など）

そして気軽に陸上競技を始められるようなしくみ作りなの面を重視したい．

どにも言及する．

この二つの課題を達成するために，強化委員会，普及育成委員会，科学委員会からなる 2020 年強化特別対策

次のような強化，強化育成，普及の方策を推進していく．

プロジェクト（2020PT）を設置した．原田康弘氏を強化委員長とする現行強化体制は，2016 年リオデジャネ

3.1 重点強化の推進

イロオリンピックに向けた強化活動に取り組んでおり，

表 1 は，2000 年のシドニーオリンピックから 2012 年

これを 1 本のレールとした時に本プロジェクトは 2020のロンドンオリンピックまでの 4 大会での入賞実績を示年に向けたもう 1 本のレールになる．2020PT では中学している．この 4 大会でコンスタントに入賞を果たして生から高校生を対象に優秀なタレントを獲得し，育成強いるのが，男子 4 × 100m リレー，男女マラソン，男子化の一連の活動を円滑に進めていくために必要な環境整

ハンマー投である．このうち，男子 4 × 100m リレー，備を進めるミッションを持っている．これら 2 本のレー

男女マラソンは，出場選手が替わりながら入賞を続けてルは，リオデジャネイロオリンピック以降に合体して 1いる種目であり，ハンマー投は，室伏広治一人により達本になり東京オリンピックを目指すことになる．

成された成果である．この実績から，男子 4 × 100m リ

この 2 本のレールを敷くことにより，若手の育成を進レーと男女マラソンは，2020 年に向けての最重点強化める一方で，中堅の強化およびベテランの競技生命の延種目として強化することが適当であると言える．これら長を図り，陸上競技界の循環を円滑にすることができる

3 種目以外については，タレントありきの重点強化種目71

表 1 2000 年以降のオリンピック 4 大会での入賞種目一覧
順位
1

2000

2004

2008

2012

シドニー

アテネ

北京

ロンドン

女子マラソン

男子ハンマー投
女子マラソン
男子 400mR
男子ハンマー投

男子ハンマー投2
3
4

男子 400mR
男子 1600mR

5

男子マラソン
女子マラソン

男子 400mR
男子マラソン6

男子 400mR

男子マラソン7

男子 10000m
女子マラソン

女子マラソン

男子 50kmW

8
R: リレー

Ｗ：競歩

彼は，10 − 15km で急激にペースをあげたが，35km 以として位置づけることができる．
ここでは，最重点強化種目として位置づけられる男女

降一気にスピードダウンして 3 位に落ちた．優勝者のス

マラソンと男子 4 × 100m リレーの強化の基本的な考え

ティーブン・キプロティッチ（ウガンダ）は，持ちタイ方を示す．

ム（2 時間 7 分 20 秒）からすると，日本人選手と大差①マラソンないランナーであり，35km 以降の粘りで勝負を決めた

表 2 は，ロンドンオリンピック前（2012 年 5 月 23 日と言える．また，このレースでは上位にランクされてい時点）の男女マラソンの世界の勢力図を示したものであたエチオピア選手 3 名全員がレース途中で棄権した．こる．男女ともに，エチオピア，ケニア勢が圧倒的な強されらのことから，オリンピックのマラソンは，“ ペースを示していることが分かる．オリンピックは 3 名以内エメーカーが設定されないためペースが不安定であるこントリーなので，各国上位 3 名エントリーでランキングと ”，“ 暑熱環境下（ロンドンオリンピックでのスターを考えると，日本の男子トップの藤原新が 11 位，女子ト時の気温は 27 度）で行われること ” から秋から春にトップの重友梨佐が 8 位であり，レース前の分析からすかけて開催される条件の良いメジャーズマラソンなどとると，日本選手の入賞は，かなり厳しい状況にあったとは別物であると考えることができる．
そこで，東京オリンピックのマラソンに向けての課題言える．
図 1 は，ロンドンオリンピック男子マラソンのレースとしては，“ 暑さに強いランナーの育成 ” と “ いかなる展開を示している．このグラフでは，1 位，3 位入賞者，コンディションやレースパターンでも力を発揮できる強6 位中本健太郎，45 位藤原新の 5km 毎の平均スピードさを持ったランナーの選考 ” の二つを挙げることができを示している．3 位入賞は，現世界記録保持者（2 時間る．

3 分 23 秒）のウィルソン・キプサング（ケニア）であり，

表2

ロンドンオリンピック前の男女マラソンの勢力分布

男子 世界ランク 20 位

範 囲
国 別
ランクイン数2 時間 04 分 23 秒− 2 時間 06 分 44 秒
エチオピア 12 名，ケニア 8 名
日本トップ 藤原新 47 位
11 位（各国 3 名制）

女子 世界ランク 20 位

範 囲
国 別
ランクイン数2 時間 18 分 37 秒− 2 時間 23 分 42 秒
エチオピア 10 名，ケニア 7 名，中国 2 名，日本 1 名
日本トップ 重友梨沙
8 位（各国 3 名制）

18 位 →

2012.5.23 現在

72→

陸上競技学会誌 第 12 巻第 1 号 2014ᖹᆒ䝇䝢䞊䝗䠄m/⛊䠅

6.00ᵕᵑᅺᵳᵮ䜻䝥䝻䝔䜱䝑䝏䜻䝥䝃䞁䜾

5.00

୰ᮏ⸨ཎ4.00

ᵆᵏᵇ ỿἩἿἘỵἕἓίỸỾὅἒὸ ᵐᵌᵎᵖᵘᵎᵏᴾᴾᴾᴾᵆᵑᵇᴾỿἩἇὅἂᵆἃἝỴὸ ᵐᵌᵗᵘᵑᵕᴾᴾᴾᵆᵔᵇᴾɶஜ ᵐᵌᵏᵏᵘᵏᵔᴾᴾᴾᵆᵒᵓᵇᴾᕲҾ ᵐᵌᵏᵗᵘᵏᵏ

図 1 ロンドンオリンピック男子マラソンのレース展開②男子 4 × 100m リレー

上手さを示している．

表 3 は，ロンドンオリンピックの男子 4 × 100m リレー

日本は，ジャマイカ，アメリカと比較すると合計タイに出場した主要なチームのパフォーマンス分析の結果でムで 1.5 秒前後，3 位のトリニダードトバゴにも約 1 秒ある．オリンピック時点での 4 名のランナーの持ちタイ劣っており，日本チームの走力は低いことがわかる．逆ムとその合計，リレーのタイム，その差（利得タイム：に，利得タイムでは最も優位にあり，バトンパスで並み合計タイム − レースタイム）を掲載している．合計タいる強豪と戦ったと言える．
表 4 は，2004 年から 2012 年までのオリンピックおよイムはチームの走力を示し，利得タイムはバトンパスの

表 3 ロンドンオリンピック 男子 4 × 100m リレーの主要チームのパフォーマンス分析
個別 100m タイム

順位

国名リレータイム

AB

C

1

ジャマイカ

36.84

9.63

9.75

9.94

2

アメリカ

37.04

9.79

9.80

9.88

3

トリニダー
ドトバゴ

38.10

9.86

9.96

10.00

5

日本

38.07

10.07

10.18

DNF

カナダ

38.05

10.09

10.14

合計

利得
タイム

9.95

39.27

2.43

10.02

39.49

2.45

10.07

39.89

1.79

10.29

10.35

40.89

2.82

10.19

10.22

40.64

2.59

D

トリニダードトバコ，日本，カナダの記録は予選の記録

単位：秒

表 4 日本男子 4 × 100m リレーチームのパフォーマンス分析：オリンピック＆世界陸上過去 3 大会分
個別 100m タイム

合計

利得
タイム

10.29

40.69

2.34

10.23

10.24

40.76

2.73

10.29

10.34

40.96

2.8110.09

10.20

10.21

40.57

2.27

10.22

10.27

10.28

40.88

2.25

10.18

10.29

10.35

年

競技会

リレー
タイム

順位

A

B

C

D

2004

アテネ

38.35

4位

10.09

10.10

10.21

2007

大阪

38.03

5位

10.14

10.15

2008

北京

38.15

3位

10.16

10.17

2009

ベルリン

38.30

4位

10.07

2011

テグ

38.63

予選落

10.14

2012

ロンドン

38.07

5位

10.07

MEAN
± SD

38.26
± 0.22

40.89

2.82

40.79
± 0.152.54± 0.28

単位：秒73

び世界陸上競技選手権（以後，世界陸上と呼ぶ）に出場

国際大会への代表としての暑熱環境の適性などを見極めした日本チームのパフォーマンス分析である．4 名の合ていく．

計タイムは，40.79 ± 0.15 秒，利得タイムは，2.54 ± 0.28秒である．利得タイムは，2.25 − 2.82 秒と幅があるこ

3.3 最大力を発揮するとから，バトンワークが巧みだと言われている日本チー

アスリート個々のポテンシャルを高めることとともムでも，その安定性を追求し続けることは重要であるとに，本番で持てる力を最大限に引き出すことが大切に考えられる．

なってくる．日本選手は，「国際大会本番に弱い」とい

表 5 に，これらのデータをもとに考えた達成すべき数

う評価を耳にすることが多いが，それは否定できない．

値課題を一例としてあげる．山縣亮太，飯塚翔太，桐生

かつては日本のお家芸とまで言われた男子 400m ハード

祥秀らの若手が育っている男子短距離界の現状を鑑みる

ルを例にあげて検証してみたい．同種目は，世界陸上競と，十分に達成できる課題である．そして，ここで挙げ技選手権で山崎一彦が 7 位入賞，為末大が 2 回の銅メダた 37 秒 65 というタイムは，2000 年以降の 4 回のオリル獲得を果たしている．また，北京オリンピック（2008），ンピックの 3 位入賞記録を大きく上回る水準にある．

ロンドンオリンピック（2012），ベルリン世界陸上（2009），なおリレーにおいてはナショナルチームを 2013 年 12

テグ世界陸上（2011），モスクワ世界陸上（2013）の 5月に発足し，オールジャパン体制での重点強化に乗り出大会に延べ 12 名の選手を送り出しており，日本の中でした．

は競技レベルの高い種目に位置づけられる．しかしながら，そのうち準決勝に駒を進めたのは，わずか 3 名にと3.2 暑熱環境対策

どまっている．

東京オリンピックでの陸上競技開催予定期日が 7 月

表 6 は，ロンドンオリンピック 400m ハードルの準決

31 日から 8 月 9 日であるため，暑熱環境対策を徹底的勝 3 組のリザルトである．決勝へは，各組 2 位までとそに推進する必要がある．具体的には，先述の高温多湿のれ以外の記録の良い上位 2 名が進出する．これによると環境下で実力を発揮できる競技者の育成，及びそのよう決勝進出を決めた 8 名のうち 1 名がパーソナルベスト，な競技者を選出することができる選考方法の二つの課題

5 名がシーズベストを準決勝でマークしていることがわを検討する．特に競技時間の長いマラソンおよび競歩種かる．すなわち，オリンピック本番ではシーズンベスト目では，その重要度は極めて高くなる．

をマークすることが活躍の条件になると言える．

この課題を解決するためには，科学委員会や医事委員

本番で最大力を発揮できない原因について検証し，そ会との連携が必須となる．また，強化委員会は，2014の解決策を考えていくことは重要であると考える．ここ

年春にマラソンナショナルチーム発足を予定しており，では，最大力を引き出すための要因として，“ コンディチームでの活動を通して，選手の状態を継続的に把握し，ショニング ” “ ピリオダイゼーション ” “ 精神力 ” をあ

表 5 4 × 100m リレー日本チームの課題
個別 100 ｍタイム

目標
タイム

ＡＢ

Ｃ

Ｄ

37.65

10.00

10.05

10.15

10.15

合計タイム

利得
タイム

40.35

2.70

単位：秒

表 6 ロンドンオリンピック男子 400m ハードルの準決勝のリザルト
順位

準 決 勝
1組

2組

3組1

Felix Sanchez

47.76

SB Q

Javier Culson

47.93

Ｑ

Michael Tinsley

48.18

SB Q

2

Jehue Gordon

47.96

NR Q

Angelo Taylor

47.95

SB Ｑ

Leford Green

48.61

SB Q

3

Kerron Clement

48.12

SB q

Omar Cisneros

48.23

SB

Brent Larue

49.45

4

David Greene

48.19

q

Emir Bekric

49.62

Rhys Williams

49.63

5

Mamadou Kasse

48.80

PB

Kenneth Medwood

49.87

Brendan Cole

49.65

6

Michael Bultheel

49.10

PB

Stanislav Melnykov

50.19

Jose Reynaldo

50.07

7

Eric Alejandro

49.15

PBTristan Thomas

50.55

Amurys R Valle

50.48

8

Kurt Couto

51.55

Amaechi Morton

DQ

Jack Green

NR：National record PB：Personal best SB：Season best

74

DNF

Q：順位による決勝進出

ｑ：タイムによる決勝進出

陸上競技学会誌 第 12 巻第 1 号 2014

げ，その対策に言及したい．

す要因を整えた素晴らしい環境で競技会を開催すること①コンディショニングを追求するため，その時点での実力以上の記録が出て，

図 2 は，超回復理論を示す模式図 1） である．コーチ

事前ランクではかなり上位に位置することがある．これやアスリートは，トレーニング負荷の強さや種類，トレーがプレッシャーや気負いになり，マイナスに作用するこニング後の回復までの時間や波の大きさを考えながら，ともある．環境を整えすぎることにも問題はある．

最高のコンディションを作りあげていく．時には，大き③精神力の強化な波を期待して，強度，量の両方を高めるオーバーリー

これは，古くて新しい永遠のテーマである．図 3 は，チングという手法を用いることもある．しかしながら，心技体（精神，技術，体力）のモデルの私案である．体

この回復の波が大きくずれると，本番で高いパフォーマ力と技術からなる三角形は，適切なトレーニングで強固ンスを出すことは難しくなる．また，実施するトレーニなものに作り上げていくことができる．これは，そのアングの負荷が強すぎた場合には，ケガや体調不良を招くスリートのポテンシャルととらえることができる．このことさえもある．本番でのプラスαを計算に入れて，大三角形の下には，丸い心が位置する．国際大会などの極きな波に乗ることを試みるのであるが，先程述べた危険度に緊張した場面では，心がコロコロ転がり不安定にな性もつきまとうために，諸刃の剣と言えよう．

ることがあり，そういった状況では，上にある三角形はコンディショニングの研究・実践に関しては，チーム揺らいでしまうのである．こうなると，動きが硬くなっ「ニッポン」マルチサポート事業，日本陸連の科学・医たり，ぎこちなくなり，せっかく高めた体力を発揮する事委員会により推進することを考えていきたい．

こともできなくなる．これでは，国際大会などで実力を②ピリオダイゼーション発揮することができない．転がる心の上でも技体の三角

もう一点は，日本選手権や春季グランプリサーキット

形が巧みにバランスを取るか，丸が四角形に変わり，いといった選手選考会でピークを迎えてしまうようなピリオダイゼーション（トレーニング期分け）のミスを挙げることができる．ファイナリストを目指すようなレベルになると，オリンピックや世界陸上にピークを合わせるᢏ

ようなピリオダイゼーションを設定し，本番でパーソナルベストやシーズンベストをマークする確率はより高くయなる．「標準記録を破る」「国内でトップになる」ことを目標にした場合，すなわち出場することが目標になる場
合には，調子のピークを本番に合わせることができずに，

ᚰ

パフォーマンス達成率が低くなることが多い．
これに加え，わが国では，記録を出すためにトラック
サーフェイス，直線競技（跳躍を含む）における風，周図 3 心技体の関係

回競技における風，気温や湿度などが記録に影響を及ぼ䝖䝺䞊䝙䞁䜾ᚋ䛻㐺ษ䛻ఇᜥ䜢䛸䛳䛯ሙྜྥୖἚἾὊἝὅἂឬ‫ࣄׅ‬᭗‫ࣄׅ‬И஖ồ৏Ủ䜸䞊䝞䞊䝖䝺䞊䝙䞁䜾䛾ሙྜ˯ ၅і䠄᪥య༠,1988䠅

పୗ

図 2 超回復理論のトレーニングへの応用

75かなる時も上部の三角形が安定するようにしなければなの高さ，レースの距離などが日本人の発育発達に合致しらない．ているか？中学校，高校，大学・実業団へと進んでいく

この精神力の強化のためには，“ 国際経験を積ませる ”

上で，育成強化のステップを無理無く上がっていくよう“ ジュニア時代に物怖じしない精神力の養成を狙ったに設定されているか？

コーチングを行う ” などの方法が挙げられる．

である．

3.4 指導者の育成

タレントの獲得を考えた場合，中学生でやり投を採用すといった観点からの検討が必要

または，日本の得意種目であるやり投の普及及びその競技者の目標達成のために効果的なサポートを行うことができる指導者の育成を進めることは最優先課題であることはできないであろうか．もちろん，これには障害の予防や安全の確保に十分な配慮が必要とするが．

ると言える．特に，地域で競技者育成にあたる指導者の資質能力向上に取り組むことは急務である．日本陸連で3.6 タレントプール

は，2011 年度から「日本体育協会指導員」の資格取得

JOC エリートアカデミーが 2008 年にスタートし，現者に，「JAAF ジュニアコーチ」という名称を与え，その在はレスリング，卓球，フェンシングの若手選手（中学講習会が各地で開催しやすいように補助した．これは，1 年生〜高校 3 年生）までが味の素ナショナルトレーニ

中学校，高校の学校運動部や地域スポーツクラブの指導

ングセンターを拠点に生活とトレーニングを行ってい者，外部指導者などを対象に，近隣の大学に所属している．陸上競技の場合は，小学生高学年や中学生の段階でる指導者に講師をお願いするなどしてコーチング理論や将来性を評価してタレントを発掘し，エリート教育を施倫理，発育発達の知識，実技指導法などを受講者に確実し，トップアスリートまで育成強化していくことは難しに伝えていくことを狙いとするものである．これを更にい，という判断で参加を見送った．

拡大したい．

陸上競技では，小学生および中学生の競技人口を増やす努力し，将来的に高いレベルに到達しそうな可能性を

3.5 競技会の見直し

持った子どもたちを登録するタレントプールを考案した

強化育成を促進するような主催競技会，後援競技会のい．中学校，高校の間は，学校やクラブの指導者の元，あり方を開催期日や実施種目などの観点から検討する必

中央や近隣の陸連のコーチと連携を取り，地元にいなが要がある．

ら，より的確な指導を受けることができる拠点を構築す

現状では，ある時期に競技会が集中して，競技者に過る．

度の負担がかかってケガを招いたり，疲労から調子を落

わが国の場合，小学校，中学校の段階では，陸上競技としてしまうことがある．春の時期は，春季グランプリで成功しそうな資質能力を持った子どもたちが野球，サーキット，地区インカレ，地域実業団対抗，世界リレー

サッカー，バスケットボールなどを行っていることが多（毎年），アジア選手権（隔年），日本選手権，学生個人

い．陸上競技以外の競技を専門とする子どもたちに陸上選手権などが集中している．

競技を経験してもらい，自分の才能に気づき，陸上競技逆に，秋季のコンディションが良い時期に競技会が少にトランスファーする機会を作ることも考えなければなないという問題もある．オリンピックや世界陸上の参加らない．そのためには，誰でもが気軽に参加できる競技標準記録突破が有効になるのは，前年の 10 月 1 日である．

会やイベントを都道府県や郡市単位で開催することなど参加標準記録突破を狙う競技者にとっては，10 月以降の取り組みが有効であろう．

は記録を狙うことができる競技会が少ないのが現状であり，国民体育大会の充実などを考えていくことも必要である．

ࡉ࠸ࡈ࡟2020 年新国立競技場に日の丸が揚がることを目標に，このようなことからシーズンを通じて必要な時期に必併せてオリンピックを機会に陸上競技がますます発展す要な競技会が開催されているような状況をつくる努力をることを目標に，日本の力を結集することこそが成功へ感じる．競技会スケジュールは，実業団連合，学生連合の道だと信じる．今こそ日本陸上競技界が一つになる時など関係団体との協議，そしてアジア陸連および国際陸である．

連主催の大会との調整などが必要となるので簡単なことではないが，取り組まないとならない重要な課題である．
競技会での実施種目を再検討することも課題である．
中学生や高校生の競技で用いる投擲物の重量，ハードル

76

注1）
日本体育協会編（1997）ジュニア期のスポーツライフマネジメント．