福岡市西部地域の魅力、活動サークルの紹介など

地 域の魅力を発 掘し、育てるマガジン

みなさんの活動に役立つ情報を発信します

元気印のトレーナーがおススメする健康情報

ファいと★スポーツ

お家で気軽に。運動不足を解消しよう！！
最近よく耳にするのが、「テレワークや活動自粛でなかなかカラダが動かせない！」。

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実際にパソコンやテレビとジーっと向き合っていると、いつの間にか背中や腰がカチコチになってしまいます。
そんな時には、これから紹介するトレーニングやストレッチをやってみましょう！解消できるかも！

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無理はせず、心地よく身体を動かす感じで OK です♪

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A 【お尻のびーるストレッチ】20 秒×左右B-11)骨盤を真っ直ぐに姿勢よく座り、4 の字を作るように右足を左足の太ももに乗せる。
2) 右手を右足のヒザに乗せ、軽くヒザを押しながら、腰から頭を一直線に保ち、上半身を前に倒して 20 秒保ちましょう。

B 【背中ギュとスッキリ体操】8 秒×5~10 セット

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1)うつ伏せの姿勢で両手は横に広げます。
2）ゆっくりと4 秒かけて顔から胸を床から浮かせ両手は伸ばしたまま肩甲骨を寄せ4 秒保ちます。

なにしよ〜と !?

ファいと★スポーツ

いとむかし写真館

NPO 法人 SFD21 JAPAN

お家で気軽に。運動不足を解消しよう！！

今宿（大坪大橋付近）〜西都

ごはんにしよういにしえのココロ

さいとぴあっぷ！

春キャベツのオリーブオイル漬け

八大龍王神社

感染症拡大防止グッズの貸し出し

教えちゃいます！新しい使い方

さいとぴあっぷ！

今注目の感染症拡大防止グッズの貸し出しを行っています！
さいとぴあでは、昨年の緊急事態宣言が発令されてから、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、さまざまな取り組みを行ってきました。その中で、さいとぴあスタッフが消毒や検温を行うこともありますが、利用者の方により安全に安心してご利用いただくために、消毒セットや検温機を利用者の方に貸し出しを行っています。
消毒セットは、体育館ご利用のみなさまに対してお貸し出しし、返却時に使用した道具の消毒をお願いしています。検温機は、イベントや打ち合わせの際にオススメです。数に限りはありますが、ご希望の方にお貸し出しをしていますのでお気軽にお声掛けください。
日々状況が変わり、感染者数などの数字に右往左往してしまうことも。それでも手洗いや消毒など、自分たちが簡単にできることから行い、安全に利用していただける施設となるようスタッフ全員で心がけています。

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玄洋小学校●

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福岡市西部地域交流センター
SEIBU Regional Community Center【TEL】092-807-8900（さいとぴあ管理事務所）【FAX】092-807-8895【住所】〒819-0367 福岡市西区西都 2-1-1【開館時間】午前 9 時から午後 9 時まで（多目的ホールは午後 10 時まで）
【休館日】毎月最終月曜（祝日のときは翌日）、及び年末年始（12/28 〜 1/3）

https://saitopia.info【ホームページ】【facebook】https://www.facebook.com/saitopian●
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福岡伊都店

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今宿小学校

今宿青木獅子舞
獅子に噛んでもらうと、その年は無病息災で過ごせると言い伝えられています。
（市指定 無形民俗文化財に認定）● 西都小学校

国道 202号

女原今宿大塚福岡前原道路写真提供：今宿青木獅子舞保存会
さいとぴあ季刊情報誌 saita vol.27

2021 年 3 月 8 日発行 ［発行］福岡市西部地域交流センター さいとぴあ ［HP］https://saitopia.info

▲ 農業体験を通して立ち直り支援を行っています▲ 腕大学では、福岡市長も参加してくれました

いにしえのココロ!?

この地域の歴史や風土についてお伝えします

なにしよ〜と地域で活躍するグループ・団体を紹介します▲ 内閣総理大臣表彰を県知事に報告に行きました

海の安全祈願、雨乞い祈願の社「八大龍王神社」

今津橋を渡る直前に東の方を見てみると岬の先端に鳥居があることはご存知ですか？

居場所のない若者達のための「NPO 法人 SFD21 JAPAN」

ことをうけて、禅師自作の龍神像を報恩の意味を込めて奉納したのが始まりとされ、規模は小さいですが 900 年

この鳥居は、「八大龍王神社」という周りを海に囲まれほどの歴史があると言われています。他にも江戸時代のている神社の鳥居なんです。このかっこいい名前の神社『続風土記附録』などにも八大竜王について書かれていは、海の安全祈願、雨乞い祈願の社として地域住民からます。

ボディビル大会に出場経験のある理事長が、2001 年

複雑な問題を抱えた若者達が、様々な体験をとおしてにトレーニング団体「SFD（soul ＆ friend ＆ dream）」

時間がかかりながらも自立していくことが嬉しく、やりを自宅納屋に立ち上げたことをきっかけに、地域の不登がいを感じます。自立した若者が街でばったり会った

祭神は、仏法の守護神で天竜八部衆に所属する竜族校や居場所のない若者達が口コミでその場所に集まり時、手を振ってくれるのは 2 倍嬉しい。県や国からの表の八王となっており、ますますワクワクがとまりません。

はじめました。そこが「居場所」として発展していきま彰を頂き、立ち直った若者達が知事や市長と名刺交換しす。2014 年に NPO 法人化しました。ているシーンは今でも目に焼き付いています。の信望が厚い神社となっています。

現在でも、この周辺の海の安全を見守ってくれている神様として、地元住民だけでなく、航海安全の守護神として県外からの参拝者も訪れるそうです。

また由緒は、平安から鎌倉時代にかけて活躍した臨済少しわかりにくい場所のため、少し迷うかもしれません

宗の開祖である明菴栄西禅師（鷲峰山壽福寺開山千光が、神社に到着すると今津湾を見渡すことができ、とても気持ちが良く心落ちつくおすすめの場所です。

居場所の運営のほか農業やアームレスリングをツール

設立当初はなかなか認めてもらえない活動でしたが、禅 師）が、中 国( 宗 )渡 航(1168 年 )で八 大 龍 王のご 加とした立ち直り支援など、設立当初に比べて活動の幅は昨年 10 月、長年の活動が認められ内閣総理大臣表彰を護を受け、嵐の中においても無事に宋に渡航を果たせた

広がってきています。居場所では、トレーニングやアーム頂き、直に菅総理大臣から表彰状を受け取りました。こレスリングを体験することができます。福岡市役所主催の地域の若者達を地域の繋がりで支えてきた結果だと事業で、今津リフレッシュ農園での農作業・収穫野菜を思っています。これからも小さな繋がりを大切にして一利用した加工品の製造・販売を体験できます。さらに月 1人でも多くの若者を支えていきたいと思います。

回警固公園で開催している公開アームレスリング体験会【通称：腕大学】、ウォーキングやバザー出店などのイベントの開催、ボランティアなど多岐にわたります。

興味のある方は以下のアドレスまでお問い合わせください

t-sfd-21@ezweb.ne.jp

なっており、現在も日々開発が進んでいます。の風景に注目しました。この周辺はここ 10 年で大きなまた、九州大学の移設も完了し、多くの学生や留学生変貌を遂げています。畑に囲まれたのどかな風景は、今が住むエリアになっています。毎日景色が変わっていではマンションやアパートなどが建ちならぶ住宅街とく様子を写真に収めておくと楽しいかもしれません。

昔の写真

現在の写真

ごはんにしよう今回は、今宿にある大坪大橋から西都校区へかけて地域が誇る﹁おいしい﹂をご紹介します

地域の昔の姿を︑現在と比較して紹介します

いとむかし写真館

住宅街と形を変えた今宿（大坪大橋付近）〜西都

春キャベツのオリーブオイル漬け
春キャベツは、3 月〜5 月が旬で、巻きが緩めで葉が柔らかくみずみずしさが感じられるのが特徴です。今回はオリーブオイルに漬けたサラダです。鮮やかな緑が食卓を彩ります。

❷ キャベツを洗いしっかり水切りして、ボウルに入れる。にんじんも入れて、上から塩をふりかけ、全体をよく混ぜ合わせる。

❹ ❷が熱いうちに❶にまわしかけ、酢をかけ入れて、全体をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて 1 時間以上冷やす。
材料 ( キャベツ 1 個分 )キャベツ…1 玉オリーブオイルと生姜たっぷりがポイントです！

▲ 現在では、山には木が増え、桟橋も無くなっています❶ キャベツは芯を取って食べやすい大きさにざく切り。にんじんは皮を剥いて長さ 5 センチぐらいの細切り。生姜は皮を剥いて千切りにする。

❸ フライパンにオリーブオイルをひいて、生姜を入れて火をつけ、生姜から泡がふつふつ出てきて香りがしてきたら、火を止める。

Point!
▲ 畑に囲まれた長閑な風景が広がっていました

作り方

にんじん…1 本

オリーブオイル…大さじ 3

生姜…1 片塩…大さじ 1

酢…大さじ 3