すこやか文芸コーナー
毎回多くの投稿をいただき︑ありがとうございます︒投稿は﹁各分野ごと﹂に葉書か便 せ ん を 使 用 し て 投 稿 し て く だ さ い ︒ １ 枚 に つ き ﹁３ 首 ・３ 句 ﹂ ま で で す ︒ １ 枚 の 中 に ︑短歌や俳句︑川柳が混在しているもの︑また誤字・脱字のあるものは採用出来かねます

短歌
上塩冶町

岩田谷

和孝 行

光枝

人

チエコ

雨音にテレビの音もかき消され明日は止めよと祈って休む

大心地よき風を背中にカヌー行く朝日に向かう川は青春
東園町

多伎町

水菓子にそっと添えたる紫陽花に心なごみし午後のひと時

小恵

信子

子

恵

玉藤捷
次

箱折りてチョコ三個ずつ配りたる気遣いのあるやさしき女性
知井宮町

原祐

佐

初摘みの豊かな香り味わいぬ友の茶摘みの労しのびつつ
大社町

湖陵町

三金柑をグツグツ大きな鍋に煮る丸くて甘く最高の味

山

藤典允子子

湖陵町森山

●禁煙は大賛成ですが︑お酒は少しなら許してください！これからはビールがおいしいです︒︵小山町 池渕さん歳︶●﹁禁酒禁煙﹂というワードで私の父を思い出しました︒禁煙は割と簡単にできたようですが︑お酒はなかなかやめられず︑肝臓や腎臓の病気に なって初めて気が付いたようでした︒︵荒茅町 飯塚さん歳︶●暖かくなってきました︒ジョギングなど適度な運動を通して︑骨粗しょう症に ならないよう留意し
52①右手に赤︑左手に白の小旗を持って遠くの相手に通信する②署名捺印の時に必要③水が蒸発して○○○になる④利を失うこと︒○○ 得⑤ほとんど雨が降らない梅雨⑥目的地に○○⑩初夏に大型の4弁の花をつけ日暮れから開花する⑫住宅・工場などが計画的に集団をなして建っている土地たいと思います︒︵芦渡町 岸さん歳︶●この前我が家の犬がケガをしてしまいました︒散歩に 出かけると近所の方︑知っている人も知らない人も﹁あら︑どうしました？
ケガ？﹂と声をかけてくださいます︒人間でも犬でもそうして︑体調を気遣ってくださることに 感謝です︒︵里方町 藤原さん歳︶●いろいろな物が値上がりして︑買い物の時に 今いくらか計算する様に なりました︒千円はあっという間でビ ックリします！ 頭の体操には良いですね︒︵松寄下町 後藤さん歳︶●コロナも収まり少し安堵した感⑬二葉亭四迷の小説の題名⑭札用や舞踊の道具にもなる風を送る道具⑯高知県の旧国名じです︒これからどうなるかまだ分かりません︑気持ちを引き締めて頑張りましょう！
︵佐田町 杉本さん歳︶●政府の少子化対策について︑反対ではありませんが︑その財源を国民健康保険税の値上げに 求める機運があります︒年金生活者に はわずかな年金のアップがあったものの︑とても現在の物価高騰に 見合う金額でもないのに ︑この上国民健康保険税が値上げになったら︑たまったものではありません︒財源を多角的に 検討して欲しいと思います︒︵塩冶有原町 田中さん歳︶

応／募／の／き／ま／りクロスワードを解き︑2重マスの文
字をＡからアルファベット順にならべると答えがでます︒はがきにその答えと住所︑氏名︑年令︑電話番号の他︑病院などに対するご意見︑地域やご家庭の話題などを書いて応募してください︒﹁組合員のひろば﹂に掲載させて頂きます︒○締切＝ 2023年 月末日
名の通︵正︶の内左記の方が当選されまし

嘉 本

新 宮

松 浦

森 山

原

マサ子︵上島町︶

文 子︵塩冶町︶保 彦︵大東町︶

幸 恵︵大津町︶

史 郎︵大社町︶

進︵斐川町︶

村 奈 穂︵平野町︶

森 くみこ︵渡橋町︶

井田 秀 子︵馬木町︶

亮︵ 塩冶有原町︶○当選者︵敬称略︶た︒積極的なご応募をお願いします︒

解キンエン﹂でした︒応募数○回答＝第431号の正解は﹁キンシュ方に図書カードを贈呈します︒○賞品＝正解者の中から抽選で

6

朝ごとに子らを見守り春来れば六年生と別れのタッチ

かきつばた

杜若水禍の川辺咲き揃ふ
佐田町 内

置床の備前引き立つ花菖蒲
湖陵町 森

人＜73

いととんぼ

糸蜻蛉羽をすぼめて細き葉に
裕
63

田 中
永
元大小

〒６９３−００２１ 出 雲 市 塩 冶 町１５３６−１
ＴＥＬ（２１）
８１０８／ＦＡＸ
（２５）
０６２２

田トキエ

90

70

1064

すこやか編集委員会〈応募先〉

今市町 山立▲431号の解答「キンシュキンエン」

多伎町 孝行 光枝

58

64

63

①6月は各法人の重要な会合が定期的に開かれる⑦準備○○○○整える⑧○○市︑○○座⑨低い・安い ○○○⑩円く︑細長く中空になっているもの⑪他国または他の領土を攻め侵すこと︒○○攻⑫大谷翔平の○○○○が場外へ⑭○○○大切に︒すこやかにお過ごしください⑮﹁鳥取砂丘﹂﹁日向岬﹂などの歌がこう呼ばれます⑰今年の干支H

塩冶町 足健17

ヘルメット似合うババチャリ今日も行く岡D

60

恋するとぼくの細胞若返る
大津町 今

茹でる
＝腎臓の障害が進む

固ゆで卵
（障害された腎臓）

生卵
（元気な腎臓）

め
イイア

喜寿祝う愛でる夫婦の万華鏡
子

ナ

安シC ラ

マ

野ヤケズ

ワ
サ
16

コ

15

キA

ガ
1417カ

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ア

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1

八島町 布

絵手紙

74

A
16
15

子

11組
合
員のひろば
11

葉雅博 医師江川

協和キリンメディカルサイトより引用

お互いの後輪追って若夫婦特別企画！ あなたの腎臓は大丈夫でしょうか？

八島町 布野 安子

絵手紙募集中 みなさんの絵手紙を「すこやか編集委員会」までお寄せください。掲載させて頂いた方には粗品を贈呈します。

固ゆで卵は生卵に戻りません

図２

出雲医療生活協同組合

G
7

田4

出雲市民病院
腎臓内科

行

21

渡橋町 宮

10

していることがあります︒
慢性腎臓病についてを知ろう！ 成人の8人に1人にもなる国民病とCKDの治療
慢 性 的 に 病 気 が 進 行 し た 場 合 は︑も言える慢性腎臓病︒予防の大切さや早期治療の必要性について︑4月
腎臓の機能が元に戻らない場合が多腎臓の病気の中には早期に発見しから出雲市民病院に着任された腎臓内科・江川先生に話を伺いましたの
く︑こ れ が C K D で す︒ち ょ う ど 固て治療がうまくいけば完治できるもでご紹介します︒
ゆで卵︵障害された腎臓︶を生卵︵障の も あ り ま す︒た だ 残 念 な が ら 早 期※卵の写真は︑江川先生がご自宅で作成されたそうです︵編集委員会︶に発見できずCKDに至ってしまっ
害 の な い 元 気 な 腎 臓︶に 戻 す イ メ ー
ジ で す︵戻 せ な い で す よ ね︶︵図 2︶︒ た 場 合 は 元 に 戻 す 治 療 は あ り ま せ ん︒
腎臓の病気について
C K D と 診 断 さ れ た 場 合 は︑C K D
そ の た め︑C K D に 至 る 前 に 早 期 にが悪化するのを少しでも遅くして透腎 臓 の 病 気 は さ ま ざ ま で す︒蛋 白発 見 す る こ と が 大 切 で︑C K D が 見
析や移植にならないようにする必要
尿 や 血 尿 が 出 る 病 気︵糸 球 体 腎 炎︶︑ つ か っ て も そ れ 以 上 悪 く な ら な い よ
蛋白尿が大量に漏れる病気︵ネフロー
うに︵＝固ゆで卵にならないように︶︑ が あ り ま す︒そ の た め に︑腎 臓 に なゼ 症 候 群︶︑ま た︑糖 尿 病 や 高 血 圧︑ 適切な治療を受けることが重要です︒ る べ く 負 担 を か け な い こ と が 重 要 です︒具 体 的 に は︑水 分 摂 取 を 心 が け
皆 さ ま こ ん に ち は︑今 回 は 腎 臓︑ 高 尿 酸 血 症 と い っ た 生 活 習 慣 病 や 鎮
腎 臓 の 機 能 が 低 下 す る と︑前 述 のて 脱 水 を 防 ぐ こ と︑食 事 も 塩 分 や 蛋
特 に 慢 性 腎 臓 病︵C h r o n i c
痛剤や造影剤などの薬剤でも腎障害
働 き が 滞 る た め︑尿 や 老 廃 物 の 排 泄が低下して︑浮腫みや尿毒症︵倦怠感︑ 白 質 の 摂 り す ぎ に 注 意 し ま し ょ う︒
が 起 こ り ま す︒ま た 遺 伝 す る 腎 臓 のK i d n e y D i s e a s e︶︑略
塩分は高血圧や浮腫みの原因となりしてCKDについてお話します︒
食欲不振︑吐き気など︶︑貧血︵腎性病気もあります︒
ま す し︑蛋 白 質 の 取 り す ぎ は 腎 臓 に浮 腫 み︵む く み︶や 尿 の 泡 立 ち︑ 貧血︶︑骨の質・量の低下や動脈硬化
腎臓について負担をかけます︒適度な運動を心がけ︑血尿で偶然に腎臓の病気に気づかれの進行などがおこります︒
鎮痛薬や造影剤など腎臓に毒性のある こ と が あ り ま す が︑多 く は 初 期 の腎 臓 は︑腰 よ り 上 部 に あ り 背 中 にCKDについてる薬剤はできるだけ避けるようにし段 階 で は 症 状 が 目 立 た な い た め︑病近い側で両側にあるそら豆のような気の存在に気が付かないこともあり
ま し ょ う︵使 用 す る 場 合 は 医 師 や 薬形 を し た 握 り 拳 く ら い の 大 き さ︵長CKDは︑①尿検査︑画像診断︑血剤師に相談をしてください︶︒高血圧︑ま す︒そ の た め︑気 が 付 か な い う ちさが 〜 ㎝ くらい︶の臓器です︵図液 検 査︑病 理 検 査 な ど で 腎 障 害 の 存
糖尿病などの生活習慣病があれば適1︶︒主 に 血 液 を 濾 過 し て 尿 を 作 り︑ に 慢 性 的 に︵ゆ っ く り︶病 気 が 進 行
在 が 明 ら か で あ る︵特 に︑蛋 白 尿 は重要です︶︒②糸球体濾過量︵GFR︶ 切 な 治 療 を う け ま し ょ う︒C K D に
不要な水分と老廃物を体の外へ出す臓 器 で す が︑そ れ 以 外 に も 色 々 な 働m L / m i n / 1・ ㎡︑の①︑ 伴 っ て 出 現 す る 合 併 症︵貧 血 な ど︶もかかりつけ医や腎臓専門医で治療きがあります︒血圧を調整するレニン︑②い ず れ か︑ま た は 両 方 が 3 か 月 以
赤血球を作るエリスロポエチンを上持続することで診断されます︒ただ︑ を受けましょう︒
作 っ て い ま す︒ま た 腸 管 か ら カ ル シ
G F R の 測 定 は 難 し い の で︑日 常 診
ウムの吸収を助けて骨を強くする活療 で は︑血 清 ク レ ア チ ニ ン 値︑年 齢︑ 最後に性 型 ビ タ ミ ン D を 作 っ て い ま す︒こ
性 別 か ら 推 定 糸 球 体 濾 過 量〜腎臓からSOSをの よ う に︑尿 を 作 っ て 老 廃 物 を 出 す︵eGFR︶を用いてその値をGFR
見逃さない〜
以 外 に も︑血 圧 や 貧 血︑骨 に 関 係 すの代わりに使用して診断しています︒
症 状 が な く て も 蛋 白 尿 や 血 尿︑血る な ど︑目 立 ち は し ま せ ん が 身 体 にCKDが注目される理由
清 ク レ ア チ ニ ン の 上 昇︵＝e G F Rとって重要な働きを行っています︒の 低 下︶は 腎 臓 か ら の S O S で す︒
C K D の 患 者 さ ん は︑腎 臓 の 機 能
そ の た め に︑毎 年 の 健 康 診 断 や 持 病が廃絶してしまうと腎代替療法といわ れ る 透 析︵腹 膜 透 析︑血 液 透 析︶ が あ る 方 は 定 期 的 な 受 診 を し て︑尿や 腎 移 植︵生 体 腎 移 植︑献 腎 移 植︶ 検 査 や 血 液 検 査 で 自 分 の 腎 臓 の 状 態を 把 握 し ま し ょ う︒万 一︑健 康 診 断を 行 う こ と が 一 般 的 で す︒ま た そ れ
以 外 に も︑C K D の 患 者 さ ん で は︑ で 異 常 を 指 摘 さ れ た 場 合 や︑気 に なることがあればかかりつけの先生に脳卒中や心筋梗塞などの心臓や血管相 談 す る か︑腎 臓 専 門 医 の い る 病 院の病気にかかりやすくなるといわれ
へ 受 診 し て み て く だ さ い︒出 雲 市 民て お り︑C K D を 発 症 し な い︑ま た
病院には腎臓内科がありますのでお悪化しないように予防や治療を行う気軽にご相談ください︒
必要があります︒
毎※応募のしめきりは 月 日迄です︒
組合員のみなさん︑気軽に応募してください︒

左腎

右腎〒693-0021 出雲市塩冶町1536-1
TEL（0853）21-8108（まちサポ課）
ホームページ：www. izumo-hewcoop.jp（平均出資額 26,262円）

湖陵町 三浦 信枝 塩冶町 三浦 由紀子

ので︑宜しくお願いします︒︵編集委員会︶

2023年4月30日現在

10〜 慢性腎臓病についてのお話 〜
図１

2023 年 6 月号
発14,801人
761人
3億8,870万円
組合員
配達世話人
出資金

（作者名は50音順・敬称略）

芸
文
かやこす
第 433 号

出雲医療生活協同組合

2023年6月1日発行（4）第433号
2023年6月1日発行（1）第433号

第433号（2）オンライン資格認証の開始からマイナンバーカード取得の義務化へ！
先月号で「オンライン資格認証制度」が開始されたことを掲載しました。これは全国民がマイナンバーカードを取得してもらうことが今後の前提となっています。

２、マイナンバーカードには課題が多数！
カード取得の強制となる保険証廃止には医療関係者などから反対の声があがっています。カードにおいても全国で個人情報の紛失漏洩（5年間で5.6万件）や、資格認証のシステムトラブルも散見されています。高齢者施設では、カードの管理が「できない」という声が高まっています。

保険証の廃止するな！の署名にご協力ください

前理事長の成相喜代一氏がご逝去されました

医療法人時代より理事に就任。当法人が生協法人転換後は理事長として生協運営の発展にご尽力をいただきました成相喜代一氏（所原町）が5月6日㈯に出雲市民病院にて亡くなられました（満94歳）。謹んでご冥福をお祈りいたします。
〇1928（昭和3年）年7月4日出雲市
所原町にて出生〇出雲勤労者健康管理協会の理事就
任（1978年）、友の会事務局長〇出雲医療生活協同組合の理事長就任（2006年12月〜2009年6月、 ※紙芝居を通じて、反戦平和を呼びかけてきたことを掲載した「しんぶん赤旗」より2011年6月〜2015年6月）（2019年4月30日付）

最近は二人に一人が癌に罹り、四人に一人が癌で亡くなる時代だと言われています。その中でも大腸がんによる死亡数は年々増えており、がんの部位別の死亡数では、女性の場合は大腸が最も多く、男性の場合は肺、胃についで大腸が三番目に多くなっています。罹患率は50歳以上で増加し、高齢になるほど高くなりますが、最近は若い方の大腸がんも増えてきています。原因は遺伝的なものもありますが、食生活の欧米化など環境の変化も一因と言われています。
大腸がんは早期に見つかれば根治可能な癌ですが、早期の段階では自覚症状はほとんどありません。進行すると便秘や下痢、腹痛、血便、貧血、便が細くなる、お腹が張る、体重が減るなどの症状が出てきますが、進行すればするほど治療も難しくなっていきます。小さながんの場合は内視鏡治療だけで根治できる可能性がありますので、早期発見が重要となります。
当院では昨年末に最新型の内視鏡システムを導入しました。AI（人工知能）を備えた内視鏡システムです。このAIとは大腸内の観察中にリアルタイムにポリープなどの病変を指摘してくれるものです。もちろんAIが必ずしも正しいとは限りませんので、医師はAIの指摘を参考にしながら判断するわけですが、AIは病変の見逃しを防ぐ重要な役割を担っています。
大腸内視鏡検査は侵襲のある検査ではありますが、当院では入院下での検査も行っておりますし、安心して検査を受けていただけます。
便潜血検査が陽性だった方はまずは外来を受診してご相談ください。
そして、便潜血検査を受けておられない方は、この機会に是非受けられることをお勧めします。便潜血検査は当院健診センターでも受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。お待ちしております。
（出雲市民病院健診センター

看護の日について医師三島優子）

かんごちゃん（しまね版）

5月12日は看護の日、7日から13日は看護週間です。それぞれの院所で患者さんや利用者さんにポケットティッシュとチラシを配布し、アピールしました。
同時に看護師の処遇改善署名のお願いもして、ご協力いただきました。ありがとうございました。（出雲市民病院看護部）

高齢者の聴力検査の無料化請願の結果について

出雲市民
病院

「すこやか」2月号で紹介しました、「高齢者の聴力検査の無料化」請願ですが、３月の出雲市議会で「不採択」となりました。理由は、市単独の事業として聴力検査を行うためには多額の一般財源の確保が必要であり、優先順位を考慮しながら実施すべきとのことです。
今回は残念な結果ですが、引き続き組合員の皆さんの健康を守る取り組みを行っていきます。
（社保平和まちづくり委員会）

今月の正面玄関
画廊情報です！

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料（4人分）・チンゲン菜 …………… 2束

作
作りり方
方

①チンゲン菜を茹でて３㎝の長さにカットする。
②カットしたチンゲン菜を絞って水気を切る。
・砂糖 …………… 小さじ1/2 ③器にチンゲン菜を盛る。
・だし汁 …………… 小さじ１ ④梅肉チューブ・砂糖・だし汁を混ぜ合わせ、チンゲン菜にかける。
梅肉チューブがない時は、種を抜いた梅干しをたたいて使ってください。
だし汁がない場合は代わりに水を使い、削りカツオ等を入れるといいです。
さわやかな梅の酸味で梅雨を乗り切りましょう！
・梅肉チューブ……小さじ2弱

子どもたちへの「学習」と「居場所」支援である「学VIVA」を4月1日㈯に第2回目を開催しました。12月に開催した
1回目の時には学習と「お餅つき」を行いましたが、今回は「学習」と「おにぎり作り」を行いました。学習では、持参したドリルを医学生さんたちに教えてもらい「すごいね！」とほめてもらいながら、集中して取り組んでいる姿が印象的でした。学習の後はお楽しみのおにぎり作成。おにぎりの大きさも、具材も自分の好きな物を選んで、お腹と相談しながら大きさを考えて握りました。当日はボランティアの方の御厚意のもとけんちん汁やのらぼう菜の和え物、ウインナーの炒め物をつくって、みんなで残さず楽しく食べました。
次回の開催についても、ワーカーズコープの皆さんやボランティアの方や医学生さんと、「やってみたいこと」のアイデアを出し合いました。学VIVAは基本的に春休み、夏休み、冬休みに開催を予定しています。（次回は7月29日㈯）

第7回「つながり食堂」を開催！
今回も春らしいメニューを用意しました。11時半からの弁当お渡し時間に「待ちきれなかったよ！」と早めに来られた方もおられました。手の込んだ料理を、チーム別に作っていくのですが、時間目いっぱいで盛りつけもきれいに仕上げてお渡ししています。
今回は県立大学の学生さん2名のボランティア参加もあり助かりました。学生さんからは「楽しかった。また来たいです！」と言っていただけました。食生活支援である「つながり食堂」はこうしたボランティアの方々のお力をお借りしながら運営しています。

4月15日㈯

今月の“ピロピロ学習会”です！

「老いは口から！ピロピロを使って健康寿命をのばそう！」を合言葉に、各支部や地区、班会でロングピロピロの学習が盛んにおこなわれています。ぜひ、みなさんの地域や家でも、オーラルフレイル予防としてピロピロの学習会をしてみませんか？

出雲市民病院
えがわ

まさひろ

新任医師紹介

4月20日 大社地区「足腰元気会」の皆さん（浜山陸上競技場）

4月12日 北部地区の仲良しグループの皆さん

4月25日 朝山支部・しみず班会

4月26日 平田支部主催「ピロピロ学習会」☆新班紹介☆

＜四絡支部＞ 4/25㈫ 四絡コミセン
四絡支部には現在15の班会があります。それぞれの班の紹介を組合員さんが作成されたスライドショーに合わせて話していただきました。お互いに参考になったようです。総会後は、家でも簡単にできる体操を皆さんで行いました。

＜佐田支部＞ ４/19㈬ 吉栗の里
佐田支部では毎年、新しい企画を行なっています。前年度に支部で購入した「ボッチャ」「輪投げ」を用いた健康づくり企画を取り組んだ報告がありました。小澤常務より今後の生協活動の方針説明を受け、医療生協の組合員として地域づくりや健康づくりにより力を入れて取り組むことを確認しあいました。

令和5年3月29日㈬、大津神立河川敷にて開催されました。入賞者は下記の3名です。おめでとうございます！

よしかね

塩冶支部「ふれあいの会」が出来ました！ 近所の方10名で集まって体操をしています☆

4月22日㈯、湖陵運動公園にて第2回
ペタンク交流試合が開催されました。
12チーム36名の参加者がありました。
空模様は快晴でしたが、強風にやや苦戦しながらも楽しく対戦が行われました。

第21回出雲医療生協 大津支部グラウンドゴルフ大会■江川 雅博 医師 ※写真は1面参照
2023年4月より赴任いたしました江川雅博と申します。専門は腎臓内科・透析ですが、一般内科外来も担当しております。皆さまのお役に立てるように一生懸命頑張りますので、よろしくお願いいたします。
■吉金 かおり 医師健診センターで勤務させていただくことになりました吉金かおりと申します。これまで腎臓の分野を専門としてきましたが、新しい分野の勉強も楽しみたいと思います。よろしくお願いいたします。

＜朝山支部＞ 4/27㈭ 神苑
2022年度はイ〜トキ積立も広がり「私も積立したい」と言われる方もおられました。支部総会には象谷理事長が参加され「朝山の出資金集めは、機関紙配布時に顔を見ながら集めておられ、繋がりを感じることが出来ます」と力強い発言をされました。

第2回 湖陵・大社支部でペタンク交流試合が開催されました

今月は島根のイメージキャラクターしまねっこを展示しています。入院患者さまと一緒にくるくるピクチャーで作成しました。どじょうすくいの格好で可愛い表情をしています。ぜひご覧になってください。
（出雲市民病院リハビリテーション室）

材

第2回 『学VIVA』開催しました！

各 支 部 で 開 催 さ れ て い る 支 部 総 会︒生 協 の 理 事 長 ら 三 役 も 参 加 し て︑
﹁2 0 2 2 年 度 の ま と め︑2 0 2 3 年 度 事 業 計 画︵案︶﹂の 提 案 説 明︑各 支 部 活動の振り返りや年間計画づくりが討議されました︒一部ご紹介します︒

１、2024年秋から健康保険証がなくなる！？
マイナンバーカードは法的には任意での取得ですが、医療機関での受付をする際の保険証を廃止し、マイナンバーカードだけにする法案が審議されています（5月10日時点）
カードがなければ「無保険」となります。カードを取得しない場合は「資格確認書」を申請しなければなりません。しかも窓口負担がカード利用者より高くなることが検討されています。

大腸がん検診を受けましたか？
陽性だった方、大腸内視鏡検査を受けましたか？

まなビバ

各地で支部総会が開催されています！

（3）第433号

1位
3位

今岡
竹原健
勇

33打
39打

2位

西島秀正

36打

佐田支部グラウンドゴルフ交流会を行いました！
3月28日㈫、満開の桜の中、好天にも恵まれ楽しく交流できました。
上位者の結果は以下の通りです。
1位
2位
3位

岩崎鎌田
森下康子
弘洋子

62打ホールインワン3
69打ホールインワン2
79打ホールインワン2