広報誌「しちくほうかつ」2022年夏号

Vol.23

しちくほうかつ発行

京都市紫竹地域包括支援センター TEL 495-6638
発行日 2022年8月 吉 日・「パッチワーク」 紫竹学区 Nさん作
・紫竹学区…………………1

公園体操「いきいき紫竹」 ……………………2

・ご長寿さん 医師からの一言……………………………3

・ここにこの人あり 地域の世話役さん登場 紫竹・待鳳学区 4・ここにこの人あり 地域の世話役さん登場 大宮学区 ……5・紫竹圏域地域ケア会議報告 ………………………………6・北区地域介護予防推進センター・健康すこやか学級 ……7・スタッフ紹介………………………………………………8「パッチワーク」

作者

紫竹学区Nさん公園体操 いきいき紫竹 スタートしました！！

新型コロナウイルス感染症により、私たちの生活は様々な制限を受けました。特に高齢者は外出の機会が減少する事で閉じこもり状態となり、フレイル（加齢に体力や気力が衰えた状態）が進行する事が懸念されます。
コロナ禍であっても地域の高齢者のために何か出来る事はないか…。
そんな時に、紫竹学区の上堀川公園の整備が終了しリニューアルした事もあり、「公園を有効活用したい」という地域からの声が上がりました。
そこで、紫竹学区福祉委員会主催の元、上堀川公園で公園体操を立ち上げよう！という話となり、北区役所、北区地域介護予防推進センター、インターバル速歩®マスターの皆さま、北区社会福祉協議会、紫竹地域包括支援センターが協力し、今年4月から毎月第1水曜日10時から公園体操がスタートしました。
第1回目の4月6日（水）
は桜満開の晴天で、素敵なスタートを切ることが出来ました。
学区民の方はもちろんの事、学区外の方でもご自身で足を運んでもらえる方ならどなたでもご参加頂けます。
毎月第1水曜日は上堀川公園に集合！皆さんも是非ご参加ください！！

日

公園体操いきいき紫竹時：毎月第1水曜日10時〜11時頃（9：45集合）内 容：インターバル速歩®、
happy☆キタエちゃん体操 他
持ち物：タオル、飲み物、マスク着用※「インターバル速歩®」は、NPO法人熟年体育大学リサーチセンターの登録商標です。

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ご長寿さん特集
西村

富栄 さ ん

在宅医療と地 域 包 括 シス テム(98歳）

医療法人 和み会
なかつかさ内科
在宅クリニック院長「赤ちゃんの時は体が弱く、医師から『今晩難しい』と言われたこともあったらしいけど、大きくなるにつれ体が強くなり、知らず知らずのうちにこの年になりました。
」
週3回の葵会デイサービスのご利用をいつも楽しみにされています。
「以前行っていた紫野デイサービスを含め、20年近くになります。同じ身の上の方とお互いの事を喋るのが楽しい。
」
お住まいの学区では月に1回のふれあい会に参加し、クイズや体操も楽しまれています。
お家の生活についても「娘やヘルパーさん、訪問看護師さんに手伝ってもらいながら、出来る事はせいぜい自分でしています。毎日を薄氷を踏むように暮らしていますが、朝起きると『今日も元気でいられた』としゃんとした気持ちになります。
最後は人に頼るしかないので、動けるうちは自分で出来る事はしたい。
その気持ちが張り合いになっていると思います。
」「娘は毎日電話してくれて、いつも『まあまあやな』と答えています。今の所、生活に不自由ないし、人にも不自由してないですよ。
これからも若い方と同じくらいの気持ちでいたいですね。
」
2022年5月25日 葵会デイサービスにて（紫竹地域包括支援センター 出野）

中務博信

日本の人口は減少に転じつつあり高齢化社会が急速に進んでいく現実があります。
将来病院（病床）が増える要素が少なく、自宅での療養を如何に支えていくかが課題となっていくと思われます。
その療養を支えるのは地域包括システムという仕組みですが、これは医療（病院や在宅医療を提供する医療機関）や介護職、調剤薬局、訪問看護ステーションなどが連携し自宅療養を生活の場として支えるものです。
此度のコロナ禍ではこの地域包括システムがあわや崩壊する危機に見舞われましたが、その際に立ち上がったコロナ在宅訪問診療チーム（医師、看護師、薬剤師、リハビリスタッフ、介護スタッフ）がその危機を2年近く支え続けました。
私もそのチームに参加させていただきましたが今回は新たな感染症が相手ではありましたが地域を守るという強い意志を持った地域の底力を垣間見た思いでした。
また通常の状態に徐々に戻りつつありますが高齢化社会は止まっている訳でもなく現実としてまた立ちはだかっています。
病院から在宅へ、その流れを支えるために地域包括システムをますます強固で且つ機動力に富んだものとし、癌・非癌疾患にかかわらず治癒の難しい状況にあっても住み慣れた環境で必要な治療や身体症状の対処（痛みや心の辛さなど）を受けながら、「その人らしく生ききっていただく事」を支えていく事は可能な事と考えますし実現しなければ近い将来、入院が出来ず本来受ける事が可能な医療・介護を受けられない状態となる事は決して絵空事ではありません。
その為に医療・介護者も燃え尽きる事なく継続していける取り組みを地域の方々との共同の営みとして、また行政の方々の協力も得ながら取り組んでいきたいと思います。

3ここにこの人あり

地域の世話役さん登場

包括支援センターの専門職が地域の方にインタビューしています。

文化的な活動を共に
紫竹文化振興会
紫竹文化振興会

富健二さん

紫竹文化振興会とは？
聞くところによりますと、当初紫竹自治連合会の下部組織として紫竹体育振興会と紫竹文化振興会が存在し、体振は現在の活動と変わっていないようですが、文化振興会は「紫竹まつり」を主たる活動としていました。
その後紫竹まつりは自治連直轄となり紫竹まつりのイベントの一部であった「お茶席」を主たる催しとして活動を開始したようです。
お茶席は婦人会等の皆様とのコラボで紫竹まつりをはじめ、クリスマスコンサート、エコフェスタの一環として参加しています。
その後料理教室、書道教室、ステンドグラス教室及び書道教室等を開催し数年前より講師を招いての勉強会を行ってまいりました。
紫竹文化振興会の現状と今後上記のように活動を行ってまいりましたが、時代の変遷とともにほぼ「お茶席」の活動だけとなっておりましたが「お茶席」に加えてポップコーンの製造販売を併催開始しました。更にステンドグラス教室を手始めにコロナ禍においても回数を重ね、更に「プチ美術館巡り」と称し、第一回目は近くで遠かった？
「高麗美術館」、二回目は堂本印象美術館、その後ギリシアローマ美術館、佛教大学の宗教文化ミュージアム、島津製作所創業記念館等を皆様と見学してきました。
今後はウォーキングを兼ねた美術館巡りとして「東山界隈美術間巡り」として清水三年坂美術館、霊山歴史館を企画中です。秋には再度高麗美術館見学を予定し、カルチャースクールとして「糸から自作したフェルトによるペンケース作り」の教室を予定しております。
更にプチ美術館巡りにおいてはパワーアップさせウォーキングも兼ねる定期的行事として定着させ、今後は工夫を加えた「料理教室」等の開催企画を検討するとともに皆様方からのご要望を下に新しい催しを4 行いたくご参加をよろしくお願い申し上げます。

「地域のつながりに寄せて」
待鳳学区 老人福祉員

冬木理恵さん

民生委員・老人福祉員は、地域の課題に「気づき、適切な関係機関に「つなぎ、住民の立場から安心安全な生活を「支える国や市から委嘱を受けたボランティアです。
民生委員は、子育てや医療、介護に関する不安など、生活上の様々な相談をお聞きするとともに、サロン活動などの地域活動を行っています。
老人福祉委員は、一人暮らしのご高齢の方を中心に、地域の笑顔、安心安全のために地域で見守り活動や支援を行っています。
このような文章で始まる私たちの活動。
今ではこの内容を理解できる状態ではありますが、私が老人福祉委員をお受けする以前はひどいものでした。
老人福祉員？なにそれ?私に務まるの?？私でできるのであれば・・・と承諾したものの疑問と不安からの始まりに加え、追い打ちをかけるように世界と恐怖と混乱に陥れた昨今のコロナと言う病。
私にとっては人類と未知のウィルスの戦いが始まる少し前にお受けした老人福祉員になりました。
そんな私に暖かく包み込み励まし、的確なアドバイスを送ってくださるのが私が地域を担当する民生委員さんです。
困りを抱える方の共通理解に始まり、ときには一緒にお宅を訪問し、声をかけながら紫竹包括に問題や報告を上げていく活動を少しずつではありますが行えるようになってきています。
「そうなんですね、ありがとう。
「」時間がない中、お疲れ様。
「」また一緒に訪問しましょう。
」
時には対応の難しい地域の方への接し方を具体的に教えていただいているほどです。
ふれあいが減り、人と人との距離が遠くなってしまっているような最近の生活状
況。
コロナ禍も重なり、ついつい自分を守り、自己主義に走りがちな世の中です。
だからこそ共に地域の方々と困りを抱える人たちに耳を傾け、そっと手を差し出せる人でありたいと思っています。
暮らしていて良かったと感じていただけるように民生委員さん、紫竹包括さんの協力のもと私なりの老人福祉委員を務めていきたいと思っています。
次ページにつづく余談ではありますが、独居老人のご婦人と約3時間ほど、話し込んだのが私の最長訪問記録です。
数年前亡くなられたご主人との馴れ初めから始まり恋愛結婚を経て現在に至るまでの話で盛り上がりました。
伺う内容には、人生を楽しく生きるためのヒントや大切な人をなくしたときの心の在り方がたくさんちりばめられていて私の心の中にキラキラ輝きながら溶け落ちる感覚でした。
いつ訪問しても鮮やかなピンクの口紅が印象的なこの方のお宅を訪問するのが今の私の楽しみの1つにもなっているのも言うまでもありません。

茶道の心で 社会奉仕を
大宮社会福祉協議会 副会長
大宮地域女性会 会長

福島郁子さん

茶道の心で 社会奉仕を
今年3月に主人の13回忌法要を務めることができました。顧みれば私が女性会の会長をお預かりする大きなきっかけでした。幼少のころから、中耳炎により難聴で学校生活も毎日がブルーな青春時代でしたが、いつも私の周りには両親や妹そして心優しい友人に恵まれ、助けられて過ごしていたことが思い浮かびます。母はその私に自信を持たせたいと色々なお稽古事、特にお茶・お花・お琴・習字等日本の伝統文化を、又バレー・お絵かき・洋裁・そろばん等々、お稽古の毎日だったことを憶えております。
私の家は果物屋で父は公務員、母は二人の店員と商売に励んでおりました。
歳を重ね、花嫁修業の一つとして夢中でお稽古に励んでいた20代、結婚して、子育てを終え再び女性会サークルで身近に茶道との出会いがありました。
大学同級生の勧めで母校での中・高生に茶道の指導を数年務めました。
その後女性会の前会長より大宮小学校での課外教室の一つとしてお茶の稽古を20年ほど携わらせていただいております。
日々多忙な生活の中で移りゆく季節の草花を追い、美しい陶器に手を触れ、書に親しみ人と人との触れ合いに和みながら一服のお茶をいただいた時は、一期一会の尊さにただただ幸せを感じます。
茶道を通して思いやりや奉仕の心、人を敬う謙虚な態度、長時間のお稽古は忍耐強い精神を養います。
このような心を大宮小学校の生徒さんに多少なりとも伝授できればと願っております。
難聴で悩んでいた私ですが、長男（耳鼻咽喉科の医師）の勧めで高度な補聴器で女性会会長11年目を目指して、これまで通り生涯学習と実践活動で培った知識や経験を活かしてもう少し社会に奉仕することで会員皆様と共に温もりのある学びを、そして社会福祉協議会との共助共催で安心安全、一日一日を大切に感謝して来年、創立70周年迎えて女性会の歴史を綴る
広報誌も57号へと、まだまだ元気で皆様と共に笑顔の和で絆を深めたく願っております。

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紫竹圏域地域ケア会議
テーマ：

災害時の連携、地域を守るための準備〜紫竹圏域地域ケア会議を開催しました〜

内閣府の発表では今後30年の間に南海トラフ等の大型地震が、また予測が困難な直下型地震はいつ起こるかわからない状態で迫っていると言われています。
4月22日夜、紫竹圏域の医療介護事業所や北区役所健康長寿推進課、地域力推進室、北上医療介護連携支援センター、北区社協、京都市域リハビリ支援センターの皆さま計69名の方と大型地震発災の想定で机上の訓練を実施しました。
また、地域力推進室の鳥越課長補佐より自身の種類や危機感を持つことについて、講義を頂きました。

災害によりライフラインが止まり、災害弱者である高齢者や障がい者の方の安否確認がまず求められます。
ケガをしている人や具合が悪い人をどのように医療につなぐのか、備蓄や地域の中のマンホールトイレ場所の把握や消防や消防団との連携、避難所運営していただく地域の方々と専門職の連携など課題を出し合いました。今後
紫竹圏域で、地域の方とも連携して命や地域を守る目的で、災害時の災害弱者の安否確認や、医療や介護、福祉等事業の継続ができるための取り組みを行っていきたいと考えています。

日頃からの備えの例

6☆身近な場所で健康づくり・仲間づくり『健康すこやか学級』開催中！！☆
『健康すこやか学級』では、６５歳以上の方を対象に、介護予防に関する講座や、介護予防を目指した体操、レクリエーション、健康状態の確認等を行っています。

【大宮学区】

ＮＥＷ①大宮けんこう体操②大宮ほっとかへんでカフェ③折り紙DEカフェ◆日 時①毎月第３木曜日午前10時〜午前11時※７月から始まりました！
②毎月第２金曜日 午前10時〜正午③奇数月の第４金曜日
午前10時〜午前11時、午後１時〜午後２時の２部制◆場 所①②西賀茂会館２階③西賀茂会館１階◆内 容①健康体操、口腔トレーニング、脳トレなど②喫茶、Happy☆キタエちゃん体操など③大人向けの折り紙作品作り◆参加費①無料 ②③１００円【待鳳学区】「待鳳健康すこやか学級」◆日時

毎月第３水曜日 午前10時〜正午（８月を除く）◆場 所 待鳳地域文化センター（待鳳小学校内）◆内 容 健康体操や脳トレ、大学生との交流など◆参加費 無料「さあにぎやかにいただく」で、食事バランスチェック！
京都市北区地域介護予防推進センター センター長藤林道代【withコロナ】に向けて、イベントや活動が再開しつつありますが、外食や食事会は皆さん、楽しまれていますか？
コロナ禍で心身の機能低下を感じている方もおられることかと思います。栄養面でいうと、黙食や孤食が日常的になりつつあり、特に孤食は食事バランスの乱れにもつながります。
ここで、紹介?
【さあにぎやかにいただく】です。
【さ】
魚類。
【あ】
油。
【に】
肉類。
【ぎ】
牛乳。
【や】
野菜。
【か】
海藻。
【い】
芋。
【た】
卵。
【だ】
大豆。
【く】
果物。
積極的に取り入れたい食材をグループ10個。
そのうち、毎日7個以上を目標に食事内容を考えます。
献立は、主食とおかずで構成されています。
イラストの10食品群シートを利用して、チェックしてみましょう。
量は問いません。
バナナ・リンゴ・キウイなどたくさん種類を食べても【果物】1個です。
のり一枚でも【海藻】1個です。
10食品群シートがご希望の方や使い方を知りたい方は、下記問い合わせ先まで気軽にご連絡ください。
1 0 食 品 群 チェックシ ートを使って、食 事 のバランスチェックをしてみましょう！
① 食 事 バランスの基 本は「 主 食 」「主菜」「副菜」が組み合わされた献 立がベスト献 立♪
② 食 事 内 容を1 0の食 品 群ごとにチェックすることでバランス確 認ができます③ 高 齢 者に不 足しがちな「タンパク質 」を摂 取す
るには「 主 菜 」が大 事♪
★印を充実させましょう【紫竹学区】「紫竹ほっとホットふれあいサロン」◆日 時 毎月10日前後午後１時30分〜午後３時◆場 所 紫竹会館２階◆内 容 健康体操や認知症予防のための作品作り、健康講座や音楽を楽しむイベントなど◆参加費 無料※新型コロナウイルスの感染状況に応じて、中止または内容を変更する場合がありますので、あらかじめご了承ください。
※ご参加にあたってはマスクの着用・手指消毒にご協力をお願いします。
※送迎サービスはありません。
◆問合せ
北区社会福祉協議会
電話４４１­１９００／ＦＡＸ ４４１­８９４１
メール info@kitaku-syakyo-kyoyo.jp＜お問合せ＞
京都市北区地域介護予防推進センター TEL075-494-0323
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スタッフ紹介
後列向かって左から、出野・池田・大倉
中列向かって左から、
山添・浪江・丸山・小林

前列向かって左から、
中村・山本・渡邉

はじめまして。今年の3月より紫竹地域包括でお世話になります、山本紫織と申します。長く看護師として働いておりましたが、包括職員としては新人ですので、何かと皆さんにご迷惑をおかけすることも多いと思います。地域の皆様との関りを大切に、一人一人と真摯に向き合いたいと思っております。精一杯頑張りますので、どうぞよろしくお願いします。
保健師 山本紫織
5年ぶりに地域包括に戻って参りました。
この5年間は要介護状態の方の在宅生活をケアマネとして微力ながらサポートさせて頂き、生活や人生は十人十色であること、少しずつ変化していくことを改めて痛感しました。地域包括では地域の変化も含めて、緩やかに見守っていけたらと思います。
プランナー 渡邉 泰三

高齢サポート・紫竹

定年退職後も非常勤として包括に配属され、いつの間にか3年も経ってしまいました。振り返れば10年あまり包括で働かせて頂いたこととなり、多くの地域の方や職場の方との出会いがありました。教えて頂いた事、お叱りを頂いた事、励まして頂いた事すべてが私の人生の財産となっております。
今後は医療法人葵会の法人配置になり、久しぶりに診療所の看護スタッフとして勤務していることもあるかと思います。顔を見たらお声掛けくださいね。皆さまお元気でお過ごしください。
小畑 智子

当センター担当地域

高齢サポート・紫竹は、大宮・紫竹・待鳳
地域の高齢者の方々の相談窓口です。

〒603-8206 京都市北区紫竹西南町65­34

URL: http://shitiku.aoikai.net
E-mail: shitiku@mbr.nifty.com
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待鳳小学校

北山通

京都中央信用金庫

紫竹通
紫竹南通
今宮北通

バス停
紫野上野町

今宮神社

紫竹地域包括支援センター

上野通

FAX 495-6660

京都信用金庫大徳寺

牛若通

TEL 495-6638

船岡東通

京都市紫竹地域包括支援センター

紫竹学区・大宮学区・待鳳学区