11月

袋惣菜

毎週月曜日17:00までに
翌週月～日曜日のご注文をお願いします。
数量の変更及び全キャンセルは、
３日前の16:00まで!

セイブスマイルキッチン月間メニュー

月曜日は

令和6年11月1日 ～ 令和6年11月30日

翌週の注文締切日
月

火

水

木

朝
食

金
11月1日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:120kcal たんぱく質:3.6g
脂質:4.6g 炭水化物:17.5g 食塩:2.5g

土
11月2日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:138kcal たんぱく質:8.7g
脂質:7.1g 炭水化物:12.0g 食塩:2.6g

◆味噌汁

◆味噌汁

② じゃが芋のケチャップ炒め③ ★ごぼうのマヨサラダ③ ★白菜の和風ドレ和え

ｴﾈﾙｷﾞｰ:379kcal たんぱく質:13.1g
脂質:23.2g 炭水化物:29.3g 食塩:3.7g◆味噌汁
昼① 豚肉ときのこの大和煮

食② 目玉焼きフライ

100ｇ④ ★イチゴゼリー

朝
食

◆味噌汁

◆味噌汁

② じゃが芋のカレー炒め

45ｇ③ ★キャベツと竹輪の胡麻和え

40ｇ

食② ハムカツ120ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:245kcal たんぱく質:9.0g
脂質:13.4g 炭水化物:23.5g 食塩:3.7g

◆すまし汁

◆味噌汁

① すき焼き風煮

肉野菜75ｇ 豆腐1個 ① 豆腐ハンバーグ 1個 ジャポネソース15ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:272kcal たんぱく質:17.0g
脂質:13.8g 炭水化物:21.6g 食塩:3.9g

食② 根菜つみれ煮② 茄子とベーコンの炒め物③ ★スパゲティサラダ

3時おやつ

朝
食

45ｇ

② 青梗菜とイカのソテー

◆味噌汁
45ｇ

食

② ピーマンと豚肉のオイスター炒め◆肉うどん 麺150ｇ 汁100ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:284kcal たんぱく質:21.2g
脂質:15.5g 炭水化物:13.1g 食塩:3.3g◆コンソメスープ① 鶏肉の吉野煮② 山芋焼き◆赤だし② 茄子の煮物② 五目金平45ｇ③ ★おからサラダ

40ｇ① ささみ紫蘇巻きフライ 1個 オニオンソース15ｇ

1個

35ｇ

③ ★白菜の生姜酢和え

40ｇ

40ｇ

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:270kcal たんぱく質:16.2g
脂質:7.7g 炭水化物:34.9g 食塩:3.7g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:224kcal たんぱく質:10.5g
脂質:7.8g 炭水化物:29.4g 食塩:4.1g

◆すまし汁

◆味噌汁

② 野菜コロッケ② 南瓜と鶏団子の煮物 南瓜1個 鶏団子1個② ベーコンと野菜の炒め物③ ★カリフラワーのおかか和え③ ★法蓮草のお浸し

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:293kcal たんぱく質:9.8g
脂質:17.1g 炭水化物:25.2g 食塩:3.5g

1個 ソース15ｇ
45ｇ① 肉じゃが
② カニ玉

100ｇ

1個

③ ★ひじきの和風サラダ

40ｇ

35ｇ

レモンゼリー

苺のムース

温州みかんゼリー

11月14日ｴﾈﾙｷﾞｰ:104kcal たんぱく質:4.3g
脂質:4.2g 炭水化物:13.7g 食塩:2.7g

11月15日ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:3.9g
脂質:3.6g 炭水化物:12.5g 食塩:2.2g

11月16日ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:5.4g
脂質:2.3g 炭水化物:13.9g 食塩:2.5g

11月17日ｴﾈﾙｷﾞｰ:117kcal たんぱく質:4.4g
脂質:6.2g 炭水化物:12.9g 食塩:2.7g

◆味噌汁

◆すまし汁

③ ★コールスローサラダ◆味噌汁

45ｇ ② 五目ビーフン炒め 40ｇ

40ｇ③ ★小松菜の中華サラダ

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:433kcal たんぱく質:15.3g
脂質:30.7g 炭水化物:22.5g 食塩:3.2g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:232kcal たんぱく質:16.8g
脂質:6.2g 炭水化物:27.0g 食塩:3.9g

◆すまし汁

◆味噌汁

35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:200kcal たんぱく質:17.6g
脂質:5.5g 炭水化物:20.1g 食塩:4.3g◆中華スープ◆味噌汁

1個 和風ソース15ｇ ① 白身魚の煮付け 1個③ ★ピーマンのおかか和え③ ★玉葱のマリネ

40ｇ④ ★ぶどうゼリー

30ｇ◆コンソメスープ40ｇ ② ハムとマカロニのソテー 45ｇ

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:303kcal たんぱく質:13.0g
脂質:13.6g 炭水化物:32.9g 食塩:3.8g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:249kcal たんぱく質:16.9g
脂質:7.8g 炭水化物:30.2g 食塩:3.4g◆コンソメスープ◆味噌汁

40ｇ ③ ★はりはりなます 35ｇ③ ★オクラの生姜醤油和え

1個② さつま揚げの炒め物

1個② 法蓮草のソテー

45ｇ③ ★もやしの胡麻和え

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:395kcal たんぱく質:17.2g
脂質:23.5g 炭水化物:28.4g 食塩:3.5g◆味噌汁① ミートボールのデミグラス煮 ミートボール5個 デミソース75ｇ ① 白身魚の黒ゴマ天② サーモンマヨフライ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:206kcal たんぱく質:13.8g
脂質:7.8g 炭水化物:21.7g 食塩:2.9g① 白身魚の黒酢あんかけ 1個 黒酢あん50ｇ

65ｇ③ ★きのこのおろし和え

45ｇ ② 炒り卵 45ｇ

40ｇ

35ｇ ③ ★ひじきのサラダ 35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:274kcal たんぱく質:18.5g
脂質:12.9g 炭水化物:20.0g 食塩:3.7g① 鶏肉の照り焼き② 山くらげとかまぼこの炒め物

1個② 竹の子とわかめの煮物

45ｇ

◆すまし汁

120ｇ ① 白身魚のみりん焼き 1個③ ★キャベツの青しそドレ和え◆味噌汁② 大豆のトマト煮

45ｇ

40ｇ ③ ★ブロッコリーのピーナッツ和え 40ｇ① 麻婆豆腐140ｇ② 野菜つくね1個③ ★インゲンのお浸し

30ｇ

豆乳ブラマンジェ

11月18日ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:5.0g
脂質:2.8g 炭水化物:13.7g 食塩:2.5g

11月19日ｴﾈﾙｷﾞｰ:113kcal たんぱく質:2.7g
脂質:6.2g 炭水化物:12.6g 食塩:2.7g

11月20日ｴﾈﾙｷﾞｰ:114kcal たんぱく質:6.5g
脂質:3.8g 炭水化物:14.4g 食塩:2.9g

11月21日ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:4.0g
脂質:3.5g 炭水化物:12.6g 食塩:2.9g

11月22日ｴﾈﾙｷﾞｰ:111kcal たんぱく質:9.0g
脂質:5.5g 炭水化物:9.0g 食塩:2.4g

11月23日（勤労感謝の日）
ｴﾈﾙｷﾞｰ:125kcal たんぱく質:5.0g
脂質:8.5g 炭水化物:7.8g 食塩:2.1g

11月24日ｴﾈﾙｷﾞｰ:116kcal たんぱく質:6.5g
脂質:4.0g 炭水化物:13.3g 食塩:3.0g

◆すまし汁

◆味噌汁

② 高菜と野菜の油炒め

45ｇ
40ｇ

③ ★さつま芋サラダ

30ｇ

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:303kcal たんぱく質:19.8g
脂質:15.1g 炭水化物:20.5g 食塩:3.6g◆オニオンコンソメスープ

食② 牛ごぼう1個

45ｇ③ ★青梗菜のナムル

ｴﾈﾙｷﾞｰ:286kcal たんぱく質:16.6g
脂質:17.4g 炭水化物:15.1g 食塩:3.5g◆すまし汁① 鶏肉の唐揚げ③ ★キャベツの昆布和え

35ｇ

◆味噌汁

◆味噌汁

35ｇ

② かき揚げ45ｇ③ ★小松菜のわさび和え

40ｇ★紅生姜 3ｇ③ ★ふきのお浸し◆豆乳スープ◆味噌汁① 鶏肉のラタトゥイユ風煮込み② 切干大根煮④ ★青りんごゼリー

ｴﾈﾙｷﾞｰ:403kcal たんぱく質:15.7g
脂質:28.0g 炭水化物:21.3g 食塩:4.0g

100ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal たんぱく質:6.6g
脂質:10.2g 炭水化物:23.6g 食塩:3.2g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:200kcal たんぱく質:13.9g
脂質:8.2g 炭水化物:18.4g 食塩:3.0g◆すまし汁◆中華スープ40ｇ③ ★もやしと揚げの中華和え 40ｇ ③ ★オクラのおろし和え

40ｇ③ ★小松菜の辛子和え

ｴﾈﾙｷﾞｰ:404kcal たんぱく質:13.1g
脂質:27.2g 炭水化物:25.3g 食塩:3.4g◆すまし汁② 蓮根と竹輪の炒め物

35ｇ② 豆腐の煮物③ ★彩りマカロニサラダ

40ｇ③ ★ごぼうの胡麻ドレ和え② イカの天ぷら

45ｇ
30ｇ

120ｇ

③ ★えのきの酢の物

紅茶のムース

ぶどうゼリー

カスタードプリン

抹茶どら焼き11月25日ｴﾈﾙｷﾞｰ:119kcal たんぱく質:3.3g
脂質:5.3g 炭水化物:15.6g 食塩:2.4g

11月26日ｴﾈﾙｷﾞｰ:107kcal たんぱく質:5.2g
脂質:2.9g 炭水化物:15.6g 食塩:2.9g

11月27日ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:2.9g
脂質:5.3g 炭水化物:9.7g 食塩:2.3g

11月28日ｴﾈﾙｷﾞｰ:106kcal たんぱく質:4.9g
脂質:3.2g 炭水化物:15.1g 食塩:3.0g

11月29日ｴﾈﾙｷﾞｰ:100kcal たんぱく質:3.7g
脂質:0.8g 炭水化物:20.7g 食塩:2.9g

11月30日ｴﾈﾙｷﾞｰ:118kcal たんぱく質:5.9g
脂質:5.4g 炭水化物:12.2g 食塩:2.7g

◆味噌汁

◆すまし汁

② カリフラワーと鶏肉の炒め物③ ★インゲンのマヨサラダ

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:208kcal たんぱく質:17.8g
脂質:3.3g 炭水化物:27.2g 食塩:4.0g◆味噌汁③ ★野菜の生姜酢和え

ｴﾈﾙｷﾞｰ:432kcal たんぱく質:13.3g
脂質:28.3g 炭水化物:32.2g 食塩:4.1g① 白身魚の磯辺天

食② ぜんまいの炒め煮① チンジャオロース

1個② 海鮮カツ35ｇ③ ★ハムと胡瓜のサラダ

40ｇ④ ★プリンｴﾈﾙｷﾞｰ:294kcal たんぱく質:9.3g
脂質:19.5g 炭水化物:20.3g 食塩:3.0g

ポークカレー 170ｇ
1個

③ ★法蓮草の胡麻和え

ムースエクレア

40ｇ

40ｇ◆オニオンコンソメスープ◆すまし汁

35ｇ 卵10ｇ③ ★小松菜の中華和え② チーズナゲット③ ★人参のサラダ

40ｇ

2個
35ｇ

② 里芋の煮物◆味噌汁① 白身魚の胡麻焼き

1個

① 肉焼売

② 肉団子照り焼きソース

2個② じゃが芋の甘辛煮

45ｇ② 白菜の煮びたし

35ｇ

クリームコンフェ③ ★ブロッコリーのカニカマ和え

3個 野菜あん65ｇ
45ｇ

40ｇ ③ ★レモン風味サラダ 40ｇ

レモンゼリー※★マークがついている料理は温めないでお召し上がりください。
※カレーやシチューは、薄めずにそのまま温めてお召し上がりください。
※◆マーク 一人前150ｃｃ ●マーク 一人前100ｃｃの水で薄めて温めてお召し上がりください。
※個数物は個数を書いております。それ以外は、ｇ盛りでお願いいたします。

苺のムース

65ｇ

ストロベリーゼリー

30ｇ◆醤油ラーメン 麺150ｇ
具60ｇ スープ100ｇ
2個

40ｇ ③ ★カリフラワーの胡麻和え 40ｇ

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:420kcal たんぱく質:12.7g
脂質:28.8g 炭水化物:25.4g 食塩:3.2g① 豚肉の生姜炒め② コーンフライ①

ｴﾈﾙｷﾞｰ:232kcal たんぱく質:18.0g
脂質:6.8g 炭水化物:25.4g 食塩:3.7g

◆味噌汁
120ｇ

1個

③ ★青梗菜のイタリアンサラダ

マンゴープリン

① 白身魚の竜田揚げ

1個② ウインナーのカレー炒め

45ｇ

40ｇ ③ ★法蓮草の白和え 40ｇ

温州みかんゼリー※『３時おやつ』は、ｵﾌﾟｼｮﾝです。価格:6０円／ヶ（税抜）となっております。

120ｇ

1個

ｴﾈﾙｷﾞｰ:465kcal たんぱく質:15.1g
脂質:21.3g 炭水化物:52.9g 食塩:7.5g

② 水餃子

45ｇ

③ ★もやしのピーナッツ和え◆中華スープ◆味噌汁

1個① 鶏肉とキャベツの柚子胡椒炒め

2個

35ｇ ③ ★ごぼうの和え物

ｴﾈﾙｷﾞｰ:310kcal たんぱく質:19.3g
脂質:13.4g 炭水化物:29.3g 食塩:3.7g① 鶏肉の味噌ヨーグルト焼き

ｴﾈﾙｷﾞｰ:376kcal たんぱく質:17.6g
脂質:18.6g 炭水化物:34.2g 食塩:4.9g① 白身魚の中華風焼き③ ★ビーフンサラダ③ ★竹の子とわかめのゆかり和え④ ★メロンゼリー

ｴﾈﾙｷﾞｰ:200kcal たんぱく質:19.9g
脂質:4.4g 炭水化物:21.9g 食塩:3.4g② がんもの煮物

45ｇ

2個

ｴﾈﾙｷﾞｰ:373kcal たんぱく質:18.1g
脂質:19.7g 炭水化物:30.9g 食塩:3.5g◆味噌汁② ビーフン高菜炒め◆味噌汁

1個 デミソース20ｇ ① プルコギ 120ｇ

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:229kcal たんぱく質:15.6g
脂質:9.5g 炭水化物:20.3g 食塩:3.4g◆味噌汁★福神漬け 6ｇ

② 野菜豆腐寄せ

40ｇ③ ★大根の和風サラダ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:487kcal たんぱく質:19.8g
脂質:33.8g 炭水化物:22.9g 食塩:3.5g② ケチャップライスの素

1個③ ★もやしの青しそドレ和え

40ｇ

35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:288kcal たんぱく質:14.4g
脂質:11.3g 炭水化物:31.7g 食塩:4.4g① チキンカツ

120ｇ

◆味噌汁

② 野菜と白滝の柚子風味炒め③ ★オクラのなめ茸和え

40ｇ◆中華スープ

昼◆味噌汁

45ｇ ② 金平ごぼう 30ｇ

40ｇ③ ★カリフラワーの中華和え

40ｇ

ストロベリークレープ◆味噌汁③ ★紅白なます② ツナマヨフライ

1個

フルーツ野菜ゼリー② ナポリタンポテト 40ｇ

南瓜１個 小豆15ｇ◆味噌汁① 豚肉のオイスター炒め

1個 ソース15ｇ

1個② 南瓜のいとこ煮④ ★抹茶わらびもちｴﾈﾙｷﾞｰ:376kcal たんぱく質:16.7g
脂質:18.9g 炭水化物:35.2g 食塩:4.6g
① 豚カツ

1個

40ｇ

30ｇ

◆味噌汁

① ピーマン肉詰めフライ 2個 オニオンソース15ｇ ① 白身魚の塩麹焼き
② 卯の花

1個

40ｇ

和食の日特別メニュー① ひじきおからバーグ

35ｇ

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:379kcal たんぱく質:19.1g
脂質:12.9g 炭水化物:43.9g 食塩:3.7g◆すまし汁

120ｇ ① 白身魚の西京焼き 1個

2本

35ｇ

③ ★青梗菜と竹輪の和え物

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:201kcal たんぱく質:18.4g
脂質:5.9g 炭水化物:20.0g 食塩:4.0g③ ★ブロッコリーのナムル

30ｇ

30ｇ

③ ★白菜のサラダ

40ｇ② 豚肉と大豆の煮物

45ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:365kcal たんぱく質:21.3g
脂質:19.6g 炭水化物:26.0g 食塩:3.5g② ウインナー

1個◆味噌汁② もやしの卵とじ1個③ ★青梗菜の海苔和え

35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:437kcal たんぱく質:14.1g
脂質:28.7g 炭水化物:28.8g 食塩:4.4g② チリビーンズ◆中華スープ② サバの塩焼き

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:200kcal たんぱく質:18.4g
脂質:5.6g 炭水化物:20.5g 食塩:3.4g

40ｇ② イカキャベツカツ

35ｇ③ ★キャベツの浅漬け

40ｇ② 山くらげの煮物◆味噌汁② こんにゃくの炒め物③ ★サーモンサラダ① 白身魚のクリームソースかけ 1個 ソース50ｇ ① 豚丼の具100ｇ① 豚肉と牛蒡のしぐれ煮

3個

◆味噌汁

② 人参と卵の炒め物

65ｇ③ ★人参とツナのサラダ

40ｇ

◆味噌汁

② カリフラワーとウインナーの炒め物 45ｇ① タンドリーチキン④ ★牛乳寒天

3時おやつ

◆味噌汁
① 白身魚の葱味噌焼き

いちごとみかんのゼリー

◆味噌汁

食

ビーフカレー 170ｇ
★福神漬け 6ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:225kcal たんぱく質:11.3g
脂質:8.1g 炭水化物:27.7g 食塩:4.4g

水ようかん① 白身魚の山椒焼き①

ｴﾈﾙｷﾞｰ:286kcal たんぱく質:14.6g
脂質:18.0g 炭水化物:17.0g 食塩:3.2g

すりおろしりんご

昼夕ｴﾈﾙｷﾞｰ:335kcal たんぱく質:11.3g
脂質:18.4g 炭水化物:32.4g 食塩:3.1g

チョコワッフルｴﾈﾙｷﾞｰ:215kcal たんぱく質:16.6g
脂質:8.2g 炭水化物:18.2g 食塩:3.5g

食45ｇ

35ｇ ③ ★ブロッコリーのツナ和え 40ｇ ③ ★柚子入り白和え 40ｇ◆コンソメスープ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:242kcal たんぱく質:9.3g
脂質:10.2g 炭水化物:27.5g 食塩:3.2g② 豚肉と野菜のソース炒め

45ｇ

◆味噌汁
② 麩の煮浸し45ｇ

カスタードたい焼き

◆味噌汁

朝

40ｇ

◆中華スープ② ジャーマンポテト

1個① メンチカツ② エビフライ45ｇ③ ★ズッキーニのトマト風味サラダ

40ｇ

11月10日ｴﾈﾙｷﾞｰ:107kcal たんぱく質:6.3g
脂質:2.6g 炭水化物:15.8g 食塩:2.8g① 白身魚のケチャップあんかけ 1個 あん50ｇ① 豚肉と白ネギの和風炒め

1個

45ｇ

40ｇ ③ ★三色ナムル

カスタードプリン① 温しゃぶ風 肉野菜110ｇ ★胡麻ダレ20ｇ

1個

1個② 冬瓜のコンソメ煮

11月9日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:99kcal たんぱく質:5.7g
脂質:3.4g 炭水化物:13.7g 食塩:1.8g④ ★マンゴープリン

ｴﾈﾙｷﾞｰ:505kcal たんぱく質:13.5g
脂質:40.6g 炭水化物:20.4g 食塩:2.6g

2個① 白身魚の天ぷら

ぶどうゼリー③ ★小松菜の海苔和え

1個

ｴﾈﾙｷﾞｰ:239kcal たんぱく質:15.4g
脂質:7.6g 炭水化物:29.0g 食塩:3.7g

11月8日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:132kcal たんぱく質:5.3g
脂質:6.2g 炭水化物:14.5g 食塩:2.7g

45ｇ ② 厚焼き卵 2個

30ｇ

100ｇ

③ ★カリフラワーのイタリアンサラダ

30ｇ③ ★キャベツとカニカマの酢の物①

40ｇ

マンゴープリン

② 白菜のコンソメ煮

3時おやつ

◆味噌汁

③ ★胡瓜とカニカマの胡麻マヨサラダ 40ｇ ③ ★青梗菜とかまぼこの和え物

40ｇ③ ★カリフラワーのサラダ

食40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:280kcal たんぱく質:19.3g
脂質:15.8g 炭水化物:20.8g 食塩:4.3g① イカ野菜カツ

1個② 鶏肉とごぼうの煮物

1個 ソース5ｇ③ ★蓮根のゆかり和え

20ｇ

◆味噌汁

③ ★小松菜の和え物

夕30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal たんぱく質:17.4g
脂質:8.1g 炭水化物:19.5g 食塩:3.9g① 白身魚の梅煮

65ｇ③ ★玉葱と鶏肉の和え物② 五目中華煮

1個③ ★インゲンの辛子和え④ ★うずら豆の甘煮② 冬瓜とカニカマの薄くず煮② カリフラワーとハムの炒め物

45ｇ① サバの味噌マヨ焼き

具材50ｇ 蒲鉾1個

45ｇ ② 春巻き

40ｇ

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:489kcal たんぱく質:13.7g
脂質:19.7g 炭水化物:61.0g 食塩:6.4g①

1個② 炒り豆腐30ｇ③ ★海鮮イタリアンサラダ

40ｇ

◆味噌汁

③ ★豆マリネ◆味噌汁② 人参とツナの炒め物

1個

40ｇ ③ ★胡瓜の昆布和え 40ｇ
クリームコンフェ

11月13日ｴﾈﾙｷﾞｰ:116kcal たんぱく質:6.4g
脂質:4.2g 炭水化物:13.4g 食塩:2.9g① 白身魚の香味揚げ

食③ ★ブロッコリーの味噌和え

35ｇ

11月12日ｴﾈﾙｷﾞｰ:106kcal たんぱく質:7.5g
脂質:3.0g 炭水化物:13.1g 食塩:2.5g

昼

朝

1個

11月11日ｴﾈﾙｷﾞｰ:118kcal たんぱく質:4.8g
脂質:5.3g 炭水化物:13.8g 食塩:2.7g

◆すまし汁

3時おやつ

② イカカツムースエクレア

ｴﾈﾙｷﾞｰ:299kcal たんぱく質:18.2g
脂質:14.5g 炭水化物:24.4g 食塩:2.7g

食

45ｇ

100ｇ

抹茶どら焼き② ブロッコリーとイカのソテー

立冬特別メニュー① サーモンの塩焼き◆ミルクコンソメスープ① 鶏肉とじゃが芋の煮物

ストロベリーゼリー③ ★明太ポテトサラダ

夕ｴﾈﾙｷﾞｰ:338kcal たんぱく質:18.0g
脂質:17.4g 炭水化物:26.5g 食塩:3.9g◆すまし汁
1個 つみれ2個③ ★チーズサラダ

40ｇ

45ｇ

40ｇ

35ｇ

45ｇ

③ ★切干大根の昆布和え

紅茶のムース45ｇ ② ハムステーキ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal たんぱく質:16.3g
脂質:4.5g 炭水化物:30.7g 食塩:3.3g④ ★柿団子◆味噌汁① いわしの生姜煮

1個③ ★白菜の玉葱ドレ和え

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:209kcal たんぱく質:14.2g
脂質:8.9g 炭水化物:19.2g 食塩:3.6g◆味噌汁① 白身魚のムニエル③ ★もやしのわさび和え◆味噌汁② 大根とさつま揚げの煮物

1個

40ｇ ③ ★インゲンの胡麻和え 30ｇ④ ★オレンジゼリー

夕40ｇ② きのこのオイスター炒め

◆味噌汁

30ｇ

◆味噌汁

② ピーマンと挽肉のオイスター炒め

40ｇ

45ｇ
30ｇ

◆すまし汁

② 蓮根の炒め物

11月7日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:101kcal たんぱく質:5.6g
脂質:4.9g 炭水化物:9.1g 食塩:2.1g

1個 ソース15ｇ ① 牛肉とキャベツの味噌炒め 90ｇ 法蓮草の平焼き 1個

ｴﾈﾙｷﾞｰ:311kcal たんぱく質:17.9g
脂質:14.7g 炭水化物:27.2g 食塩:3.8g
① がめ煮

◆すまし汁

② 野菜の子まぶしｴﾈﾙｷﾞｰ:311kcal たんぱく質:12.1g
脂質:17.2g 炭水化物:26.1g 食塩:2.9g② えびカツ1個③ ★小松菜の生姜醤油和え

45ｇ③ ★玉葱とコーンのフレンチドレ和え 40ｇ ③ ★きのこの和風サラダ◆ワカメスープ① 中華丼の具◆味噌汁② ビーフンのそぼろ炒め

ｴﾈﾙｷﾞｰ:237kcal たんぱく質:7.3g
脂質:14.7g 炭水化物:19.5g 食塩:2.8g

昼

11月6日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:99kcal たんぱく質:3.8g
脂質:3.6g 炭水化物:14.9g 食塩:2.7g◆中華スープ

65ｇ

3時おやつ

11月5日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:124kcal たんぱく質:5.3g
脂質:2.6g 炭水化物:20.9g 食塩:3.0g

40ｇ

◆味噌汁

① ローストチキン③ ★梅もずくサラダ

11月4日（振替休日）
ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:4.2g
脂質:1.7g 炭水化物:17.0g 食塩:3.3g

30ｇ③ ★ピーマンのマリネ

30ｇ◆玉葱と生姜のスープ

食② ごぼうのピリ辛炒め

ｴﾈﾙｷﾞｰ:301kcal たんぱく質:13.5g
脂質:16.0g 炭水化物:26.0g 食塩:3.2g③ ★ふきのおかか和え

40ｇ日
11月3日（文化の日）ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:2.0g
脂質:5.2g 炭水化物:11.1g 食塩:2.0g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:276kcal たんぱく質:9.1g
脂質:9.5g 炭水化物:29.5g 食塩:4.4g① ビーフインコロッケ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:278kcal たんぱく質:17.1g
脂質:13.5g 炭水化物:19.0g 食塩:3.5g

夕40ｇ② 人参ともやしの炒め物

1個③ ★法蓮草の辛子和え

非常に助かります。

◆すまし汁

45ｇ ② サバのみりん焼き 1個

30ｇ

日曜日にご注文頂くと※材料入手の関係で多少の変更をさせて頂く場合もございます。ご理解下さい。
※惣菜が届きましたら、速やかに冷蔵庫へ入れて下さい。
※もし異常を感じた場合は喫食をやめ、すぐに当社にご連絡下さい。

40ｇ

12月

袋惣菜

毎週月曜日17:00までに
翌週月～日曜日のご注文をお願いします。
数量の変更及び全キャンセルは、
３日前の16:00まで!

セイブスマイルキッチン月間メニュー

月曜日は日曜日にご注文頂くと

令和6年12月1日 ～ 令和6年12月31日

翌週の注文締切日
月

火

水

木

非常に助かります。

土

金

日
12月1日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:7.1g
脂質:2.8g 炭水化物:10.9g 食塩:2.2g

朝

◆すまし汁

食

② マカロニソテー

45ｇ③ ★インゲンのカニカマ和え

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:327kcal たんぱく質:11.3g
脂質:21.6g 炭水化物:20.2g 食塩:2.6g◆コンソメスープ昼① 豚肉と大根の煮物

100ｇ
1個③ ★わかめと胡瓜の酢の物 35ｇ

食② えびカツｴﾈﾙｷﾞｰ:204kcal たんぱく質:14.5g
脂質:6.5g 炭水化物:22.9g 食塩:3.6g

夕◆味噌汁① 白身魚の生姜煮

1個35ｇ③ ★ポテトサラダ 40ｇ

食② 竹の子の金平

カスタードたい焼き

3時おやつ

朝
食

昼
食

12月2日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:100kcal たんぱく質:9.8g
脂質:2.3g 炭水化物:11.2g 食塩:2.4g

12月3日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:167kcal たんぱく質:4.4g
脂質:10.2g 炭水化物:15.3g 食塩:2.8g

◆味噌汁

◆味噌汁

② 白身魚の塩麹焼き◆味噌汁② じゃが芋の煮物

1個③ ★人参のツナ和え 35ｇ◆中華スープ◆味噌汁◆味噌汁② 冬瓜のコンソメ煮

40ｇ ③ ★ごぼうの酢の物④ ★杏仁豆腐ｴﾈﾙｷﾞｰ:326kcal たんぱく質:23.5g
脂質:17.9g 炭水化物:16.6g 食塩:3.8g

夕

◆味噌汁

食

① 鶏肉の煮物

朝
食

食

チョコワッフル

12月9日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:106kcal たんぱく質:2.6g
脂質:6.2g 炭水化物:10.3g 食塩:1.8g◆すまし汁② パンプキンキッシュ

食

◆味噌汁

◆豚葱うどん 麺150ｇ
汁100ｇ 具材30ｇ② かき揚げ 1個③ ★こんにゃくの中華和え 35ｇ①② ひじき煮45ｇ

35ｇ③ ★大根サラダ 40ｇ④ ★オレンジゼリー 30ｇ

40ｇ◆中華スープ① 鶏肉と里芋の煮物

ｴﾈﾙｷﾞｰ:436kcal たんぱく質:15.0g
脂質:30.7g 炭水化物:23.5g 食塩:4.0g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:245kcal たんぱく質:16.5g
脂質:12.5g 炭水化物:19.2g 食塩:4.2g

◆すまし汁

◆味噌汁

① 豚キムチ

100ｇ

カスタードプリン

12月17日ｴﾈﾙｷﾞｰ:103kcal たんぱく質:7.1g
脂質:4.5g 炭水化物:9.2g 食塩:2.1g◆味噌汁

ｴﾈﾙｷﾞｰ:218kcal たんぱく質:15.8g
脂質:2.1g 炭水化物:35.8g 食塩:3.8g

◆味噌汁

◆味噌汁

② 高菜と野菜の油炒め

② ポトフ

30ｇ
35ｇ

② 麩の煮浸し45ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:239kcal たんぱく質:10.2g
脂質:6.6g 炭水化物:36.9g 食塩:4.1g◆オニオンコンソメスープ② 大根とさつま揚げの煮物 45ｇ
45ｇ③ ★オクラの生姜醤油和え 40ｇ ③ ★こんにゃくの梅和え 35ｇ

朝食

レモンゼリー苺のムース

12月23日ｴﾈﾙｷﾞｰ:131kcal たんぱく質:6.4g
脂質:5.9g 炭水化物:13.3g 食塩:2.8g

12月24日ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:5.2g
脂質:3.1g 炭水化物:12.2g 食塩:2.4g

◆味噌汁
45ｇ
③ ★キャベツのツナサラダ 35ｇ
② 炒り卵

◆すまし汁
2個
③ ★カリフラワーのサラダ 35ｇ② 肉団子

ｴﾈﾙｷﾞｰ:246kcal たんぱく質:18.8g
脂質:13.4g 炭水化物:17.4g 食塩:3.4g

昼食ｴﾈﾙｷﾞｰ:382kcal たんぱく質:18.7g
脂質:19.2g 炭水化物:33.4g 食塩:4.3g

◆味噌汁

◆味噌汁

① サバの中華風焼き② 五目大豆煮① 鶏肉とキャベツの柚子胡椒炒め

1個② 白湯水餃子

35ｇ③ ★青梗菜のナムル④ ★牛乳寒天

ｴﾈﾙｷﾞｰ:398kcal たんぱく質:13.9g
脂質:27.6g 炭水化物:23.0g 食塩:2.7g

夕
食

3時おやつ

朝
食

30ｇ

1個 スタミナソース20ｇ

いちごとみかんのゼリー

水ようかん

12月30日ｴﾈﾙｷﾞｰ:97kcal たんぱく質:5.0g
脂質:0.9g 炭水化物:20.2g 食塩:2.7g

12月31日ｴﾈﾙｷﾞｰ:109kcal たんぱく質:3.8g
脂質:4.7g 炭水化物:14.6g 食塩:2.6g◆味噌汁② 里芋のツナ煮

ｴﾈﾙｷﾞｰ:220kcal たんぱく質:8.9g
脂質:7.3g 炭水化物:30.3g 食塩:4.2g① じゃが芋のそぼろあん◆味噌汁② 法蓮草のソテー

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:222kcal たんぱく質:8.7g
脂質:11.6g 炭水化物:21.1g 食塩:3.3g

チキンカレー 170ｇ
★福神漬け 6ｇ
② オムレツ 1個③ ★わかめの酢の物 35ｇ

1個③ ★もやしの辛子和え

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:271kcal たんぱく質:17.8g
脂質:13.2g 炭水化物:19.7g 食塩:3.9g① 豚カツ

12月26日ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:4.3g
脂質:2.5g 炭水化物:15.2g 食塩:2.6g

温州みかんゼリー

◆味噌汁

◆味噌汁
② 蓮根と挽肉の炒め物 35ｇ
45ｇ③ ★もやしのピーナッツ和え 40ｇ ③ ★オクラの和え物 40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:250kcal たんぱく質:15.1g
脂質:8.2g 炭水化物:28.9g 食塩:3.4g◆赤だし① 白身魚の天ぷら① 鶏肉の山賊焼き

65ｇ
35ｇ③ ★切干大根の中華風サラダ 40ｇ ③ ★もやしの青しそドレ和え 40ｇ
② 卯の花

1個

② こんにゃくの煮物

40ｇ

ムースエクレア

クリームコンフェ

12月21日ｴﾈﾙｷﾞｰ:125kcal たんぱく質:7.1g
脂質:5.2g 炭水化物:12.7g 食塩:2.8g

12月22日ｴﾈﾙｷﾞｰ:103kcal たんぱく質:6.2g
脂質:2.1g 炭水化物:16.2g 食塩:2.7g◆味噌汁② ハムとマカロニのソテー③ ★小松菜の海苔和え

ｴﾈﾙｷﾞｰ:398kcal たんぱく質:13.0g
脂質:25.5g 炭水化物:27.9g 食塩:3.0g

100ｇ② 目玉焼きフライ

1個③ ★白菜の中華サラダ 40ｇ
カスタードたい焼き

12月27日ｴﾈﾙｷﾞｰ:140kcal たんぱく質:8.3g
脂質:7.9g 炭水化物:11.4g 食塩:2.3g◆中華スープ② 根菜つみれ煮

2個
30ｇ
30ｇ

フルーツ野菜ゼリー

40ｇ

1個③ ★もずくの酢の物 30ｇ

すりおろしりんご

12月29日ｴﾈﾙｷﾞｰ:115kcal たんぱく質:6.5g
脂質:3.9g 炭水化物:14.9g 食塩:2.8g◆コンソメスープ◆味噌汁

ｴﾈﾙｷﾞｰ:276kcal たんぱく質:13.7g
脂質:10.0g 炭水化物:33.6g 食塩:4.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:223kcal たんぱく質:13.0g
脂質:9.5g 炭水化物:24.9g 食塩:4.0g◆味噌汁① ハンバーグ 1個 デミソース20ｇ
1個 ソース15ｇ② ピーマンと揚げの炒め物 45ｇ ② 白菜のコンソメ煮 45ｇ③ ★人参とコーンのフレンチドレ和え 35ｇ ③ ★オクラのキムチ和え 40ｇ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:378kcal たんぱく質:13.7g
脂質:24.4g 炭水化物:24.6g 食塩:3.4g

◆味噌汁

◆すまし汁
1個 オニオンソース15ｇ ① 豚肉とキャベツの味噌炒め 120ｇ

② 天ぷら2点盛り カニカマ天・竹輪磯辺天 各1個 ② インゲンのバターソテー③ ★青梗菜とかまぼこの和え物③ ★ブロッコリーのナムル

35ｇ
40ｇ

ストロベリークレープ② 野菜豆腐寄せ

1個③ ★法蓮草のわさび和え

紅茶のムース40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:280kcal たんぱく質:8.7g
脂質:17.6g 炭水化物:21.6g 食塩:2.8g

野菜カレー ルー170ｇ★福神漬け 6ｇ
② イカキャベツカツ 1個③ ★もやしの中華和え 40ｇ①

ぶどうゼリー◆味噌汁
30ｇ

40ｇ ③ ★カリフラワーの胡麻ドレ和え 40ｇ
ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal たんぱく質:15.9g
脂質:7.8g 炭水化物:22.9g 食塩:3.3g①

ｴﾈﾙｷﾞｰ:276kcal たんぱく質:16.1g
脂質:4.7g 炭水化物:42.6g 食塩:7.2g
年末特別◆年越しそば※★マークがついている料理は温めないでお召し上がりください。
※カレーやシチューは、薄めずにそのまま温めてお召し上がりください。
※◆マーク 一人前150ｃｃ ●マーク 一人前100ｃｃの水で薄めて温めてお召し上がりください。
※個数物は個数を書いております。それ以外は、ｇ盛りでお願いいたします。

120ｇ② コーンフライ

12月28日ｴﾈﾙｷﾞｰ:143kcal たんぱく質:3.3g
脂質:7.3g 炭水化物:17.0g 食塩:2.0g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:231kcal たんぱく質:10.3g
脂質:8.8g 炭水化物:29.9g 食塩:4.4g① イカ野菜カツ

120ｇ

チョコワッフル① 豚肉の塩胡麻油炒め◆赤だし④ ★青りんごゼリー

◆すまし汁

1個
② 五目ビーフン炒め 40ｇ③ ★人参とツナのサラダ 35ｇ① チキンカツ100ｇ③ ★ふきのおかか和え

ｴﾈﾙｷﾞｰ:429kcal たんぱく質:13.7g
脂質:29.9g 炭水化物:23.6g 食塩:3.6g◆中華スープ① 白身魚のピザ風焼き

45ｇ ② ウインナーと法蓮草のソテー 45ｇ③ ★スパゲティの明太マヨ和え 40ｇ ③ ★えのきの酢の物 40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:280kcal たんぱく質:14.8g
脂質:13.0g 炭水化物:25.6g 食塩:4.0g① 鶏肉と大根の煮物

1個② ジャーマンポテト 45ｇ② ぜんまいの炒め煮 35ｇ③ ★青梗菜のイタリアンサラダ 40ｇ ③ ★茄子の揚げびたし 45ｇ④ ★いちごプチケーキ 2個ｴﾈﾙｷﾞｰ:375kcal たんぱく質:10.5g
脂質:27.3g 炭水化物:20.6g 食塩:3.6g② じゃが芋とハムのバジル炒め

1個③ ★玉葱のマリネ 40ｇ◆味噌汁

ｴﾈﾙｷﾞｰ:202kcal たんぱく質:17.5g
脂質:5.5g 炭水化物:21.0g 食塩:4.2g◆味噌汁① 豚肉ときのこの大和煮② サバの塩焼き

ｴﾈﾙｷﾞｰ:216kcal たんぱく質:18.1g
脂質:9.6g 炭水化物:14.8g 食塩:4.5g① 豚肉の生姜炒め

ｴﾈﾙｷﾞｰ:325kcal たんぱく質:11.1g
脂質:21.9g 炭水化物:20.6g 食塩:2.9g◆コンソメスープ◆味噌汁① 白身魚の柚子胡椒焼き 1個
140ｇ② チーズナゲット 2個② きのこのバター醤油炒め 45ｇ③ ★インゲンの黒胡麻和え 30ｇ ③ ★白菜のコールスローサラダ 40ｇ④ ★プリン 30ｇ
◆味噌汁

45ｇ
40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:363kcal たんぱく質:17.1g
脂質:18.0g 炭水化物:32.6g 食塩:4.5g① 麻婆豆腐① 白身魚の香草パン粉焼き

35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:274kcal たんぱく質:18.2g
脂質:13.0g 炭水化物:20.1g 食塩:3.8g

麺150ｇ 汁100ｇ エビ1尾 蒲鉾1個 ワカメ葱8ｇ
1個② キャベツとあさりの炒め物 45ｇ ② カニ御飯の素 30ｇ③ ★マカロニビーンズサラダ 40ｇ ③ ★法蓮草のおかか和え 40ｇ
3時おやつ
カスタードプリン
抹茶どら焼き食

45ｇ③ ★キャベツと揚げの胡麻和え

① 肉豆腐

◆味噌汁

② 牛ごぼうｴﾈﾙｷﾞｰ:307kcal たんぱく質:9.9g
脂質:18.7g 炭水化物:25.4g 食塩:4.2g

1個 ★おろしソース15ｇ② かぶのコンソメ煮◆味噌汁◆コンソメスープ① タンドリーチキン

12月25日ｴﾈﾙｷﾞｰ:157kcal たんぱく質:7.6g
脂質:8.1g 炭水化物:13.9g 食塩:2.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:569kcal たんぱく質:14.4g
脂質:38.1g 炭水化物:41.8g 食塩:4.7g◆トマトスープ クリスマス特別ｴﾈﾙｷﾞｰ:302kcal たんぱく質:13.1g
脂質:14.8g 炭水化物:29.5g 食塩:4.0g

◆味噌汁

①

45ｇ ② がんもの煮物

ｴﾈﾙｷﾞｰ:258kcal たんぱく質:19.1g
脂質:13.4g 炭水化物:19.2g 食塩:3.5g

45ｇ
40ｇ

◆コンソメスープ◆味噌汁
肉・野菜75ｇ 豆腐1個 ① 肉焼売 3個 野菜あん65ｇ② 山くらげとかまぼこの炒め物 40ｇ ② イカの天ぷら 1個② 切干大根のキムチ煮 35ｇ③ ★竹の子の木の芽和え 35ｇ③ ★さつま芋サラダ 40ｇ③ ★白菜の柚子ドレ和え 40ｇ④ ★ぶどうゼリー 30ｇ

1個③ ★青梗菜のピリ辛和え 40ｇ
マンゴープリン③ ★南瓜のサラダ

◆味噌汁

◆味噌汁
140ｇ

② 竹輪の紅生姜天

豆乳ブラマンジェ

12月15日ｴﾈﾙｷﾞｰ:168kcal たんぱく質:4.9g
脂質:9.0g 炭水化物:18.0g 食塩:2.8g◆味噌汁① 鶏肉の塩唐揚げ① サバの幽庵焼き 1個

150ｇ

65ｇ
② こんにゃくの炒め物 35ｇ③ ★ごぼうのゆかり和え 30ｇ① 八宝菜

ストロベリークレープ

12月14日ｴﾈﾙｷﾞｰ:120kcal たんぱく質:6.0g
脂質:6.7g 炭水化物:10.1g 食塩:2.0g

② 根菜煮

45ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:222kcal たんぱく質:16.2g
脂質:8.7g 炭水化物:21.1g 食塩:3.6g

夕

40ｇ

◆味噌汁
140ｇ
② 竹の子の土佐煮 40ｇ② 春巻き 1個
③ ★ブロッコリーのカニカマ和え 40ｇ ③ ★ごぼうのマスタードマヨ和え 30ｇ ③ ★コールスローサラダ 35ｇ① メンチカツ120ｇ② 野菜コロッケ 1個

ｴﾈﾙｷﾞｰ:384kcal たんぱく質:17.5g
脂質:24.4g 炭水化物:23.0g 食塩:3.0g

食② ツナマヨフライ

45ｇ◆コンソメスープ① ポークチャップ

③ ★切干大根の青しそドレ和え

昼

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:241kcal たんぱく質:9.3g
脂質:10.1g 炭水化物:30.1g 食塩:3.4g◆中華スープ◆すまし汁

120ｇ ① サイコロステーキ 5個 レモンソース15ｇ ① 白身魚のピカタ

2個③ ★インゲンの胡麻和え

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:340kcal たんぱく質:16.8g
脂質:18.7g 炭水化物:23.5g 食塩:3.0g◆すまし汁① 豆腐の卵とじ丼の具

1個

◆すまし汁

① 肉団子の酢豚風 団子4個 野菜ソース60ｇ

フルーツ野菜ゼリー

2個③ ★切干大根の胡麻ドレ和え 40ｇ ③ ★小松菜とコーンの和え物 40ｇ ③ ★玉葱と鶏肉の和え物 40ｇ③ ★ブロッコリーのマヨネーズ和え

40ｇ④ ★うずら豆の甘煮 20ｇ② ピーマンの炒め物
3時おやつ① 白身魚の煮付け② ピーマンと挽肉のオイスター炒め

ｴﾈﾙｷﾞｰ:369kcal たんぱく質:17.9g
脂質:21.6g 炭水化物:25.3g 食塩:3.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:238kcal たんぱく質:16.5g
脂質:7.7g 炭水化物:26.8g 食塩:3.3g◆味噌汁100ｇ ① 白身魚のチリソースかけ 1個 チリソース50ｇ② イカカツ 1個② 炒り豆腐 45ｇ③ ★小松菜の生姜和え 40ｇ③ ★カリフラワーの味噌和え 40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:203kcal たんぱく質:16.9g
脂質:4.5g 炭水化物:25.6g 食塩:3.3g

12月20日ｴﾈﾙｷﾞｰ:99kcal たんぱく質:4.3g
脂質:5.3g 炭水化物:9.8g 食塩:2.1g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:200kcal たんぱく質:16.1g
脂質:6.7g 炭水化物:20.8g 食塩:3.3g

40ｇ① 豚肉ときのこのおろし煮③ ★ブロッコリーのピーナッツ和え

ストロベリーゼリー

35ｇ

1個③ ★玉葱とコーンのフレンチドレ和え

30ｇ② ウインナー40ｇ③ ★スパゲティサラダ 40ｇ◆コンソメスープ◆味噌汁② 野菜つくね45ｇ◆中華スープ2本② 山くらげの煮物

1個② ごまじゃがお焼き 1個② 小松菜とハムの炒め物 45ｇ③ ★インゲンのおかか和え 30ｇ ③ ★きのこの和風サラダ 40ｇ④ ★マンゴープリン 30ｇ② ぜんまいの煮物◆すまし汁
1個 ① あんかけチャーハン 具50ｇ あん70ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:387kcal たんぱく質:14.0g
脂質:27.5g 炭水化物:19.8g 食塩:3.3g

12月13日ｴﾈﾙｷﾞｰ:130kcal たんぱく質:4.3g
脂質:8.2g 炭水化物:10.8g 食塩:2.1g

12月19日ｴﾈﾙｷﾞｰ:111kcal たんぱく質:4.2g
脂質:4.6g 炭水化物:13.7g 食塩:2.7g① 白身魚の葱味噌焼き

1個③ ★白菜のなめ茸和え◆すまし汁① 豚肉と白ネギの和風炒め 90ｇ カニ玉 1個

豆乳ブラマンジェ

抹茶どら焼き◆味噌汁① 白身魚の塩麹焼き

1個40ｇ③ ★白菜の昆布和え

12月18日ｴﾈﾙｷﾞｰ:128kcal たんぱく質:7.1g
脂質:4.3g 炭水化物:16.4g 食塩:2.7g◆味噌汁② 大豆のトマト煮 45ｇ
45ｇ③ ★ズッキーニのトマト風味サラダ 40ｇ ③ ★ピーマンのおかか和え 35ｇ ③ ★ひじきの白和え 40ｇ① ささみ紫蘇巻きフライ 1個 ★オーロラソース15ｇ② サーモンマヨフライ

120ｇ

◆味噌汁

ｴﾈﾙｷﾞｰ:253kcal たんぱく質:8.4g
脂質:9.6g 炭水化物:34.6g 食塩:4.2g

40ｇ

◆すまし汁

① 鶏肉のマーマレード煮

ぶどうゼリー② 豆腐の煮物

45ｇ◆中華卵スープ① 温しゃぶ 肉野菜110ｇ ★油淋ソース20ｇ① ピーマン肉詰めフライ 2個 オニオンソース15ｇ◆すまし汁② 里芋とイカの煮物◆中華スープ40ｇ③ ★わかめの胡麻マヨ和え◆味噌汁③ ★蓮根の酢の物

ｴﾈﾙｷﾞｰ:387kcal たんぱく質:21.1g
脂質:21.0g 炭水化物:27.6g 食塩:3.3g◆味噌汁② 竹輪の磯辺炒め

ｴﾈﾙｷﾞｰ:313kcal たんぱく質:11.1g
脂質:18.6g 炭水化物:25.4g 食塩:4.1g② チリビーンズ

3個② 茄子とベーコンの炒め物 45ｇ ② ビーフンそぼろ炒め 45ｇ② 蓮根のバター醤油炒め 30ｇ③ ★ごぼうのマヨサラダ 30ｇ③ ★わかめともやしのわさび和え 40ｇ ③ ★白菜の玉葱ドレ和え 40ｇ

1個③ ★法蓮草のナムル 40ｇ

12月16日ｴﾈﾙｷﾞｰ:128kcal たんぱく質:8.4g
脂質:3.1g 炭水化物:19.3g 食塩:3.0g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:365kcal たんぱく質:12.3g
脂質:25.8g 炭水化物:19.3g 食塩:2.0g◆味噌汁120ｇ ★白菜キムチ15ｇ ① 白身魚のムニエル 1個② エビフライ

紅茶のムース45ｇ③ ★青梗菜の中華サラダ 40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:409kcal たんぱく質:11.7g
脂質:18.3g 炭水化物:46.6g 食塩:6.0g

12月8日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:3.9g
脂質:3.9g 炭水化物:12.3g 食塩:3.1g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:208kcal たんぱく質:17.9g
脂質:4.5g 炭水化物:24.9g 食塩:3.5g① 白身魚のバター醤油ソテー◆すまし汁② カリフラワーのトマト煮

45ｇ③ ★梅もずくサラダ 30ｇ◆味噌汁② 青梗菜とイカのソテー◆味噌汁

45ｇ ② 冬瓜と牛肉の煮物

1個 つみれ2個 ① 白身魚の和風焼き 1個

ｴﾈﾙｷﾞｰ:342kcal たんぱく質:11.9g
脂質:23.7g 炭水化物:20.4g 食塩:3.3g

食

◆味噌汁

◆味噌汁
① いわしの生姜煮③ ★ひじきの和風サラダ

夕

12月12日ｴﾈﾙｷﾞｰ:98kcal たんぱく質:5.3g
脂質:3.3g 炭水化物:12.7g 食塩:3.1g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:200kcal たんぱく質:15.6g
脂質:4.7g 炭水化物:24.2g 食塩:3.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:313kcal たんぱく質:12.4g
脂質:17.1g 炭水化物:28.9g 食塩:4.4g

昼

水ようかん

12月11日ｴﾈﾙｷﾞｰ:106kcal たんぱく質:5.5g
脂質:4.9g 炭水化物:9.7g 食塩:2.6g

35ｇ ③ ★サーモンサラダ 40ｇ

1個③ ★オクラの辛子和え 40ｇ

食

いちごとみかんのゼリー

12月10日ｴﾈﾙｷﾞｰ:115kcal たんぱく質:6.6g
脂質:2.9g 炭水化物:16.5g 食塩:3.1g② 人参とスナップエンドウの炒め物

1個② 海鮮カツ朝ｴﾈﾙｷﾞｰ:221kcal たんぱく質:16.3g
脂質:7.7g 炭水化物:23.1g 食塩:4.4g

すりおろしりんご

ｴﾈﾙｷﾞｰ:240kcal たんぱく質:15.4g
脂質:10.1g 炭水化物:22.4g 食塩:3.7g

3時おやつ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:225kcal たんぱく質:12.5g
脂質:10.5g 炭水化物:21.0g 食塩:3.5g◆オニオンコンソメスープ◆味噌汁① 海鮮中華炒め 140ｇ
① 白身魚の照り焼き 1個
1個② スパゲティソテー 45ｇ② 山芋焼き 1個 ソース5ｇ② おでん風煮 大根・竹輪各1個③ ★青梗菜の柚子胡椒和え 40ｇ ③ ★胡瓜とビーフンのサラダ 35ｇ ③ ★ごぼうの明太マヨ和え 35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:346kcal たんぱく質:18.6g
脂質:18.6g 炭水化物:27.2g 食塩:3.1g

食

35ｇ
40ｇ

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal たんぱく質:13.5g
脂質:8.6g 炭水化物:22.2g 食塩:3.3g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:202kcal たんぱく質:16.7g
脂質:1.1g 炭水化物:32.5g 食塩:4.3g

ビーフシチュー
◆味噌汁① 白身魚のピリ辛煮 1個
具90g ルー110ｇ② ハムカツ 1個② じゃが芋のツナ煮 45ｇ③ ★ブロッコリーの中華和え 40ｇ ③ ★ピーマンのお浸し 40ｇ④ ★イチゴゼリー 30ｇ◆すまし汁③ ★カラフルマリネ

夕③ ★もやしの胡麻和え

ｴﾈﾙｷﾞｰ:372kcal たんぱく質:10.1g
脂質:21.1g 炭水化物:37.2g 食塩:3.0g① 白身魚の唐揚げ

65ｇ② きのこの卵とじ 45ｇ③ ★キャベツの梅和え 35ｇ③ ★キャベツのシーザーサラダ

昼② 竹の子の磯辺炒め

45ｇ
30ｇ

② きのこのオイスター炒め①

1個 ソース15ｇ ① 豚肉のケチャマヨソテー 90ｇ 法蓮草の平焼き 1個 ① サバの南蛮漬け 1個

45ｇ

12月7日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:5.7g
脂質:3.2g 炭水化物:11.6g 食塩:2.7g◆味噌汁
45ｇ ② ベーコンと野菜の炒め物 45ｇ③ ★キャベツと揚げの柚子和え 35ｇ ③ ★法蓮草の胡麻ドレ和え 40ｇ ③ ★竹の子のおかか和え 35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:324kcal たんぱく質:17.1g
脂質:16.1g 炭水化物:32.2g 食塩:3.8g② さつま揚げのソテー

12月6日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:101kcal たんぱく質:4.8g
脂質:3.8g 炭水化物:14.8g 食塩:2.6g◆味噌汁② 厚焼き卵35ｇ③ ★里芋の共和え 40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:421kcal たんぱく質:13.2g
脂質:24.8g 炭水化物:35.5g 食塩:3.4g① ビーフインコロッケ

12月5日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:108kcal たんぱく質:5.7g
脂質:4.9g 炭水化物:10.2g 食塩:2.0g

◆すまし汁
2個

② ひじきと大豆煮

45ｇ③ ★おからサラダ 40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:286kcal たんぱく質:8.7g
脂質:9.4g 炭水化物:32.7g 食塩:3.5g③ ★カリフラワーのイタリアンサラダ

3時おやつ

12月4日
ｴﾈﾙｷﾞｰ:133kcal たんぱく質:7.2g
脂質:3.4g 炭水化物:21.1g 食塩:2.9g※『３時おやつ』は、ｵﾌﾟｼｮﾝです。価格：6０円／ヶ（税抜）となっております。

※材料入手の関係で多少の変更をさせて頂く場合もございます。ご理解下さい。
※惣菜が届きましたら、速やかに冷蔵庫へ入れて下さい。
※もし異常を感じた場合は喫食をやめ、すぐに当社にご連絡下さい。

毎週月曜日17:00までに
翌週月～日曜日のご注文をお願いします。
数量の変更及び全キャンセルは、
３日前の16:00まで!

袋惣菜

セイブスマイルキッチン週間メニュー

月曜日は

令和6年10月21日 ～ 令和6年11月3日

翌週の注文締切日

月

10月21日

日曜日にご注文頂くと非常に助かります。

土

火

水

木

金

10月22日

10月23日

10月24日

10月25日日

10月26日

10月27日ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:5.5g
脂質:1.8g 炭水化物:15.7g 食塩:2.3g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:100kcal たんぱく質:3.2g
脂質:6.4g 炭水化物:8.3g 食塩:2.4g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:3.5g
脂質:2.7g 炭水化物:14.7g 食塩:2.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:158kcal たんぱく質:11.0g
脂質:10.3g 炭水化物:7.5g 食塩:2.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:102kcal たんぱく質:3.7g
脂質:3.4g 炭水化物:16.8g 食塩:2.5g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:99kcal たんぱく質:4.3g
脂質:5.0g 炭水化物:10.4g 食塩:1.9g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:122kcal たんぱく質:6.8g
脂質:4.1g 炭水化物:14.8g 食塩:3.0g

朝

◆味噌汁

◆すまし汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆中華スープ◆赤だし

食② マカロニソテー② インゲンのバターソテー

45ｇ③ ★ブロッコリーの柚子味噌和え 40ｇ ③ ★チーズサラダ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:385kcal たんぱく質:11.6g
脂質:24.7g 炭水化物:28.3g 食塩:4.0g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:369kcal たんぱく質:16.8g
脂質:17.1g 炭水化物:36.5g 食塩:4.7g◆ミルクコンソメスープ

◆味噌汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆コンソメスープ 世界パスタデー

◆味噌汁

◆味噌汁

◆味噌汁
① 白身魚の塩麹焼き② 大豆のトマト煮①

1個② 白湯水餃子

35ｇ
40ｇ② かき揚げ③ ★もやしの青しそドレ和え 40ｇ ③ ★切干大根のゆかり和え 40ｇ ③ ★法蓮草ときのこのおかか和え 45ｇ

120ｇ ① 肉焼売 3個 野菜あん 65ｇ② 切干大根煮

1個③ ★胡瓜のわさび和え

40ｇ

35ｇ

③ ★玉葱とカニカマの柚子ドレ和え 40ｇ

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:208kcal たんぱく質:14.5g
脂質:7.2g 炭水化物:23.4g 食塩:3.3g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:385kcal たんぱく質:14.0g
脂質:27.5g 炭水化物:21.1g 食塩:4.8g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:202kcal たんぱく質:21.4g
脂質:5.7g 炭水化物:16.9g 食塩:4.1g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:233kcal たんぱく質:14.5g
脂質:7.6g 炭水化物:27.5g 食塩:3.4g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:412kcal たんぱく質:19.9g
脂質:20.7g 炭水化物:35.0g 食塩:4.0g

シーフードカレー 170ｇ

◆中華スープ◆すまし汁◆かき玉味噌汁

◆すまし汁

◆味噌汁

① 白身魚の黒酢あんかけ 1個 野菜入り黒酢あん 60ｇ ① チンジャオロース
② ブロッコリーの炒め物

2個

45ｇ

② がんもの煮物

120ｇ

2個① 白身魚の香草パン粉焼き 1個 ① ハンバーグ 1個 ジャポネソース15ｇ① 鶏肉のラタトゥイユ風煮込み 120ｇ

② 高野豆腐の中華煮② エビフライ45ｇ② 蓮根の煮物

30ｇ

40ｇ ③ ★こんにゃくの中華和え 35ｇ ③ ★小松菜とコーンの和え物 40ｇ ③ ★海鮮イタリアンサラダ 40ｇ ③ ★オクラの梅和え 40ｇ
温州みかんゼリー
カスタードたい焼き
チョコワッフル
すりおろしりんご

マンゴープリン

10月28日

② 人参とスナップエンドウの炒め物 45ｇ ② チーズロール春巻き 1個

2個④ ★キャラメルプリン③ ★白菜のピーナッツ和え

40ｇ
苺のムース

① ボロネーゼ 麺130ｇ ソース90ｇ ① 豚肉のオイスター炒め

ｴﾈﾙｷﾞｰ:264kcal たんぱく質:11.5g
脂質:13.6g 炭水化物:25.0g 食塩:3.2g② チキンナゲット

45ｇ

1個 和風ソース15ｇ

30ｇ★福神漬け 6ｇ

③ ★大根サラダ

10月29日

10月30日

10月31日

11月1日

1個③ ★さつま芋のヨーグルトサラダ 40ｇ

いちごとみかんのゼリー

11月2日

11月3日（文化の日）ｴﾈﾙｷﾞｰ:122kcal たんぱく質:6.3g
脂質:2.5g 炭水化物:19.7g 食塩:3.0g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:113kcal たんぱく質:5.9g
脂質:4.4g 炭水化物:12.8g 食塩:2.8g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:118kcal たんぱく質:3.2g
脂質:6.5g 炭水化物:13.1g 食塩:2.1g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:3.7g
脂質:3.4g 炭水化物:13.8g 食塩:2.4g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:120kcal たんぱく質:3.6g
脂質:4.6g 炭水化物:17.5g 食塩:2.5g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:138kcal たんぱく質:8.7g
脂質:7.1g 炭水化物:12.0g 食塩:2.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:2.0g
脂質:5.2g 炭水化物:11.1g 食塩:2.0g

◆味噌汁

◆味噌汁

◆すまし汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆すまし汁

② じゃが芋のそぼろ煮

45ｇ② 山くらげとかまぼこの炒め物 40ｇ ② 茄子と竹輪の中華炒め③ ★もやしの胡麻和え

40ｇ③ ★人参のサラダ

45ｇ② こんにゃくの煮物② じゃが芋のケチャップ炒め 45ｇ ② サバのみりん焼き

35ｇ③ ★切干大根の胡麻ドレ和え 40ｇ ③ ★大根の和風サラダ

35ｇ

40ｇ

③ ★ごぼうのマヨサラダ

30ｇ

1個

③ ★白菜の和風ドレ和え

40ｇ② ごぼうのピリ辛炒め

30ｇ③ ★ピーマンのマリネ

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:202kcal たんぱく質:16.5g
脂質:3.8g 炭水化物:27.1g 食塩:3.4g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:399kcal たんぱく質:13.6g
脂質:25.8g 炭水化物:27.9g 食塩:3.5g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:200kcal たんぱく質:15.7g
脂質:3.5g 炭水化物:27.2g 食塩:3.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:308kcal たんぱく質:12.8g
脂質:13.2g 炭水化物:36.4g 食塩:3.9g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:379kcal たんぱく質:13.1g
脂質:23.2g 炭水化物:29.3g 食塩:3.7g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:276kcal たんぱく質:9.1g
脂質:9.5g 炭水化物:29.5g 食塩:4.4g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:301kcal たんぱく質:13.5g
脂質:16.0g 炭水化物:26.0g 食塩:3.2g

◆味噌汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆コンソメスープ ハロウィン特別

◆味噌汁

◆味噌汁

◆中華スープ昼① 白身魚の磯辺天

食② 大根のバター醤油炒め

45ｇ② イカキャベツカツ

③ ★ほうれん草のナムル

40ｇ③ ★インゲンのお浸し① 豚肉と牛蒡のしぐれ煮

1個④ ★杏仁豆腐100ｇ ① 白身魚の幽庵焼き 1個

1個
30ｇ① 南瓜コロッケ 1個 きのこオムレツ 1個 ① 豚肉ときのこの大和煮② 法蓮草とビーフンの炒め物 40ｇ ② エビピラフの素③ ★蓮根の酢の物

30ｇ② 目玉焼きフライ★ミックスフルーツ 30ｇ④ ★イチゴゼリー② 人参ともやしの炒め物

1個③ ★ブロッコリーのマヨネーズ和え 40ｇ ③ ★法蓮草の辛子和え
④

30ｇ

35ｇ

100ｇ ① ビーフインコロッケ 1個 ソース15ｇ ① 牛肉とキャベツの味噌炒め 90ｇ 法蓮草の平焼き 1個
40ｇ③ ★ふきのおかか和え

45ｇ
30ｇ

② きのこのオイスター炒め

45ｇ③ ★切干大根の昆布和え

40ｇ

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:429kcal たんぱく質:13.9g
脂質:27.6g 炭水化物:29.8g 食塩:2.8g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:235kcal たんぱく質:16.9g
脂質:13.6g 炭水化物:15.7g 食塩:3.3g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:242kcal たんぱく質:14.3g
脂質:9.6g 炭水化物:25.7g 食塩:3.3g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:362kcal たんぱく質:16.6g
脂質:16.5g 炭水化物:37.7g 食塩:5.5g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:278kcal たんぱく質:17.1g
脂質:13.5g 炭水化物:19.0g 食塩:3.5g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:311kcal たんぱく質:17.9g
脂質:14.7g 炭水化物:27.2g 食塩:3.8g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:239kcal たんぱく質:15.4g
脂質:7.6g 炭水化物:29.0g 食塩:3.7g◆コンソメスープ◆コンソメスープ◆中華スープ◆味噌汁◆玉葱と生姜のスープ

◆すまし汁

◆味噌汁

① 豚肉の塩麹炒め② 野菜つくね

120ｇ

水ようかん

① サバのピリ辛煮② ウインナーソテー

1個③ ★白菜のゆかり和え
3時おやつ① そぼろ丼の具 そぼろ65ｇ 錦糸卵10ｇ ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ3ｇ ① 豚カツ

1個③ ★小松菜の生姜和え

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:205kcal たんぱく質:16.3g
脂質:8.0g 炭水化物:18.0g 食塩:3.2g

食40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:412kcal たんぱく質:14.3g
脂質:17.1g 炭水化物:52.9g 食塩:3.1g④ ★青りんごゼリー

夕③ ★青梗菜の海苔和え

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:329kcal たんぱく質:13.3g
脂質:14.1g 炭水化物:38.4g 食塩:3.9g③ ★法蓮草の和え物

食③ ★コーンサラダ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:307kcal たんぱく質:18.3g
脂質:16.0g 炭水化物:20.1g 食塩:4.5g② キャベツとあさりの炒め物 45ｇ ② 竹の子の磯辺炒め

朝

40ｇ

35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:259kcal たんぱく質:18.6g
脂質:12.1g 炭水化物:23.9g 食塩:3.6g

食

3時おやつ

② ウインナーと小松菜のソテー 45ｇ ② 豚肉と大豆の煮物

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:246kcal たんぱく質:8.1g
脂質:10.4g 炭水化物:31.3g 食塩:3.8g① ピーマン肉詰めフライ 2個 ソース15ｇ ① サバの味噌煮

食② 金平ごぼう③ ★人参とコーンのフレンチドレ和え 35ｇ ③ ★わかめとツナのマヨネーズ和え 40ｇ ③ ★もやしの辛子和え

35ｇ

昼

夕

35ｇ ② かぶとさつま揚げの煮物 45ｇ ② サバの塩焼き 1個

40ｇ

1個
45ｇ

① チキンカツ 1個 デミソース15ｇ ① ポーク焼肉② 五目大豆煮

35ｇ③ ★わかめともやしの酢の物 35ｇ ③ ★白菜の昆布和え

豆乳ブラマンジェ

40ｇ
フルーツ野菜ゼリー① ローストチキン

65ｇ

① がめ煮

② 肉団子と小松菜煮 肉団子2個 小松菜30ｇ ② 蓮根の炒め物

30ｇ② 根菜つみれ煮

120ｇ③ ★ひじきの白和え

40ｇ
ストロベリークレープ※★マークがついている料理は温めないでお召し上がりください。
※カレーやシチューは、薄めずにそのまま温めてお召し上がりください。
※●マーク 一人前100ｃｃ ◆マーク 一人前150ｃｃの水で薄めて温めてお召し上がりください。
※個数物は個数を書いております。それ以外は、ｇ盛りでお願いいたします。

③ ★梅もずくサラダ

30ｇ
紅茶のムース

100ｇ
2個① 白身魚の天ぷら

1個② 冬瓜のコンソメ煮

45ｇ③ ★カリフラワーのイタリアンサラダ 40ｇ ③ ★三色ナムル

ぶどうゼリー

40ｇ
カスタードプリン※『３時おやつ』は、ｵﾌﾟｼｮﾝです。価格：6０円／ヶ（税抜）となっております。
※材料入手の関係で多少の変更をさせて頂く場合もございます。ご理解下さい。
※惣菜が届きましたら、速やかに冷蔵庫へ入れて下さい。
※もし異常を感じた場合は喫食をやめ、すぐに当社にご連絡下さい。

毎週月曜日17:00までに
翌週月～日曜日のご注文をお願いします。
数量の変更及び全キャンセルは、
３日前の16:00まで!

袋惣菜

セイブスマイルキッチン週間メニュー

月曜日は

令和6年11月4日 ～ 令和6年11月17日

翌週の注文締切日

月

11月4日（振替休日）
朝
食

水

木

金

11月6日

11月7日

11月8日

ｴﾈﾙｷﾞｰ:99kcal たんぱく質:3.8g
脂質:3.6g 炭水化物:14.9g 食塩:2.7g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:101kcal たんぱく質:5.6g
脂質:4.9g 炭水化物:9.1g 食塩:2.1g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:132kcal たんぱく質:5.3g
脂質:6.2g 炭水化物:14.5g 食塩:2.7g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:99kcal たんぱく質:5.7g
脂質:3.4g 炭水化物:13.7g 食塩:1.8g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:107kcal たんぱく質:6.3g
脂質:2.6g 炭水化物:15.8g 食塩:2.8g

◆味噌汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆すまし汁

◆味噌汁

◆中華スープ◆味噌汁② じゃが芋のカレー炒め

45ｇ② ビーフンのそぼろ炒め

45ｇ② 野菜の子まぶし② ピーマンと挽肉のオイスター炒め 45ｇ ② ハムステーキ

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:219kcal たんぱく質:16.3g
脂質:4.5g 炭水化物:30.7g 食塩:3.3g◆ワカメスープ

◆すまし汁

◆味噌汁

◆味噌汁

120ｇ

1個

①

ビーフカレー 170ｇ

◆味噌汁

◆赤だし

45ｇ ② 冬瓜とカニカマの薄くず煮 45ｇ ② 厚焼き卵 2個③ ★白菜の玉葱ドレ和え

40ｇ③ ★蓮根のゆかり和え④ ★柿団子30ｇ① 白身魚の葱味噌焼き★福神漬け 6ｇ

30ｇ

② 茄子の煮物③ ★小松菜の海苔和え④ ★マンゴープリン

1個

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:225kcal たんぱく質:11.3g
脂質:8.1g 炭水化物:27.7g 食塩:4.4g② 大根とさつま揚げの煮物

30ｇ③ ★ブロッコリーのツナ和え 40ｇ ③ ★柚子入り白和え
ｴﾈﾙｷﾞｰ:286kcal たんぱく質:14.6g
脂質:18.0g 炭水化物:17.0g 食塩:3.2g② えびカツ1個

45ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:335kcal たんぱく質:11.3g
脂質:18.4g 炭水化物:32.4g 食塩:3.1g① 豆腐ハンバーグ 1個 ジャポネソース15ｇ ①

サーモンの塩焼き 1個② 麩の煮浸し

45ｇ

40ｇ

1個

② 五目金平45ｇ③ ★おからサラダ① ささみ紫蘇巻きフライ 1個 オニオンソース15ｇ

35ｇ③ ★白菜の生姜酢和え

40ｇ

40ｇ

30ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:272kcal たんぱく質:17.0g
脂質:13.8g 炭水化物:21.6g 食塩:3.9g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:209kcal たんぱく質:14.2g
脂質:8.9g 炭水化物:19.2g 食塩:3.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:338kcal たんぱく質:18.0g
脂質:17.4g 炭水化物:26.5g 食塩:3.9g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:505kcal たんぱく質:13.5g
脂質:40.6g 炭水化物:20.4g 食塩:2.6g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:270kcal たんぱく質:16.2g
脂質:7.7g 炭水化物:34.9g 食塩:3.7g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:224kcal たんぱく質:10.5g
脂質:7.8g 炭水化物:29.4g 食塩:4.1g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:293kcal たんぱく質:9.8g
脂質:17.1g 炭水化物:25.2g 食塩:3.5g

◆味噌汁

◆味噌汁

◆すまし汁

◆ミルクコンソメスープ◆コンソメスープ

◆すまし汁

◆味噌汁

① 白身魚のムニエル① いわしの生姜煮 1個 つみれ2個 ① 鶏肉とじゃが芋の煮物

1個② 茄子とベーコンの炒め物

45ｇ ② 青梗菜とイカのソテー 45ｇ③ ★スパゲティサラダ

40ｇ
ストロベリーゼリー③ ★チーズサラダ② イカカツ100ｇ ① 温しゃぶ風 肉野菜110ｇ ★胡麻ダレ20ｇ ① 白身魚のケチャップあんかけ 1個 あん50ｇ ① メンチカツ 1個 ソース15ｇ② 野菜コロッケ

1個② 南瓜と鶏団子の煮物 南瓜1個 鶏団子1個 ② ベーコンと野菜の炒め物

1個③ ★ブロッコリーの味噌和え 40ｇ ③ ★胡瓜の昆布和え

35ｇ
抹茶どら焼き11月11日40ｇ
クリームコンフェ

ムースエクレア

11月12日

11月13日

11月14日

③ ★カリフラワーのおかか和え 40ｇ ③ ★法蓮草のお浸し

レモンゼリー

100ｇ

45ｇ ② カニ玉 1個③ ★ひじきの和風サラダ

40ｇ

苺のムース

11月15日

① 肉じゃが35ｇ

温州みかんゼリー

11月16日

11月17日ｴﾈﾙｷﾞｰ:118kcal たんぱく質:4.8g
脂質:5.3g 炭水化物:13.8g 食塩:2.7g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:106kcal たんぱく質:7.5g
脂質:3.0g 炭水化物:13.1g 食塩:2.5g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:116kcal たんぱく質:6.4g
脂質:4.2g 炭水化物:13.4g 食塩:2.9g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:104kcal たんぱく質:4.3g
脂質:4.2g 炭水化物:13.7g 食塩:2.7g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:3.9g
脂質:3.6g 炭水化物:12.5g 食塩:2.2g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:95kcal たんぱく質:5.4g
脂質:2.3g 炭水化物:13.9g 食塩:2.5g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:117kcal たんぱく質:4.4g
脂質:6.2g 炭水化物:12.9g 食塩:2.7g

◆すまし汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆味噌汁

◆すまし汁

◆味噌汁

◆味噌汁

② ブロッコリーとイカのソテー 45ｇ ② 人参とツナの炒め物③ ★明太ポテトサラダ

40ｇ

◆味噌汁

①

40ｇ ③ ★玉葱と鶏肉の和え物 40ｇ③ ★コールスローサラダ

40ｇ② 大豆のトマト煮

40ｇ③ ★小松菜の中華サラダ

40ｇ② 竹の子とわかめの煮物

45ｇ③ ★ピーマンのおかか和え

40ｇ

35ｇ ③ ★ひじきのサラダ 35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:433kcal たんぱく質:15.3g
脂質:30.7g 炭水化物:22.5g 食塩:3.2g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:232kcal たんぱく質:16.8g
脂質:6.2g 炭水化物:27.0g 食塩:3.9g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:274kcal たんぱく質:18.5g
脂質:12.9g 炭水化物:20.0g 食塩:3.7g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:206kcal たんぱく質:13.8g
脂質:7.8g 炭水化物:21.7g 食塩:2.9g◆肉うどん 麺150ｇ 汁100ｇ

◆味噌汁

◆すまし汁

◆味噌汁

◆すまし汁

◆コンソメスープ食② ピーマンと豚肉のオイスター炒め 45ｇ ② 春巻き

40ｇ② カリフラワーとハムの炒め物 45ｇ ② 五目ビーフン炒め

45ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:280kcal たんぱく質:19.3g
脂質:15.8g 炭水化物:20.8g 食塩:4.3g① 白身魚の香味揚げ③ ★豆マリネ② 炒り豆腐ｴﾈﾙｷﾞｰ:489kcal たんぱく質:13.7g
脂質:19.7g 炭水化物:61.0g 食塩:6.4g

昼

1個

30ｇ

③ ★海鮮イタリアンサラダ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:299kcal たんぱく質:18.2g
脂質:14.5g 炭水化物:24.4g 食塩:2.7g① サバの味噌マヨ焼き

具材50ｇ 蒲鉾1個

② 五目中華煮

1個③ ★インゲンの辛子和え④ ★うずら豆の甘煮

30ｇ

1個

① 豚肉と白ネギの和風炒め 120ｇ ① 白身魚のみりん焼き② エビフライ45ｇ

1個① 鶏肉の照り焼き① 白身魚の黒酢あんかけ 1個 黒酢あん50ｇ

65ｇ② 山くらげとかまぼこの炒め物 40ｇ ② ハムとマカロニのソテー

1個③ ★ズッキーニのトマト風味サラダ 40ｇ ③ ★キャベツの青しそドレ和え 35ｇ ③ ★玉葱のマリネ

40ｇ④ ★ぶどうゼリー

30ｇ

20ｇ

③ ★きのこのおろし和え

45ｇ ② 法蓮草のソテー 45ｇ

40ｇ③ ★もやしの胡麻和え

40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:284kcal たんぱく質:21.2g
脂質:15.5g 炭水化物:13.1g 食塩:3.3g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:217kcal たんぱく質:17.4g
脂質:8.1g 炭水化物:19.5g 食塩:3.9g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:242kcal たんぱく質:9.3g
脂質:10.2g 炭水化物:27.5g 食塩:3.2g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:200kcal たんぱく質:17.6g
脂質:5.5g 炭水化物:20.1g 食塩:4.3g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:303kcal たんぱく質:13.0g
脂質:13.6g 炭水化物:32.9g 食塩:3.8g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:249kcal たんぱく質:16.9g
脂質:7.8g 炭水化物:30.2g 食塩:3.4g

ｴﾈﾙｷﾞｰ:395kcal たんぱく質:17.2g
脂質:23.5g 炭水化物:28.4g 食塩:3.5g◆コンソメスープ◆味噌汁◆中華スープ◆味噌汁◆コンソメスープ

◆味噌汁

◆味噌汁

① 鶏肉の吉野煮② 山芋焼き65ｇ

1個 ソース5ｇ③ ★小松菜の和え物
3時おやつ

立冬特別メニュー② ジャーマンポテト

1個③ ★キャベツとカニカマの酢の物 35ｇ① すき焼き風煮 肉野菜75ｇ 豆腐1個

④ ★オレンジゼリー

食35ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:245kcal たんぱく質:9.0g
脂質:13.4g 炭水化物:23.5g 食塩:3.7g③ ★小松菜の生姜醤油和え 40ｇ ③ ★インゲンの胡麻和え

夕③ ★もやしのわさび和え

ｴﾈﾙｷﾞｰ:311kcal たんぱく質:12.1g
脂質:17.2g 炭水化物:26.1g 食塩:2.9g② ハムカツ食40ｇ

ｴﾈﾙｷﾞｰ:237kcal たんぱく質:7.3g
脂質:14.7g 炭水化物:19.5g 食塩:2.8g

食朝

11月10日ｴﾈﾙｷﾞｰ:124kcal たんぱく質:5.3g
脂質:2.6g 炭水化物:20.9g 食塩:3.0g① 中華丼の具

3時おやつ

日

11月9日

ｴﾈﾙｷﾞｰ:96kcal たんぱく質:4.2g
脂質:1.7g 炭水化物:17.0g 食塩:3.3g

昼食

非常に助かります。

土

火

11月5日

③ ★キャベツと竹輪の胡麻和え 40ｇ ③ ★玉葱とコーンのフレンチドレ和え 40ｇ ③ ★きのこの和風サラダ

夕

日曜日にご注文頂くと40ｇ
マンゴープリン

① 白身魚の梅煮① イカ野菜カツ 1個 和風ソース15ｇ ① 白身魚の煮付け

1個② 鶏肉とごぼうの煮物

45ｇ② 豚肉と野菜のソース炒め

45ｇ ② 炒り卵 45ｇ③ ★胡瓜とカニカマの胡麻マヨサラダ 40ｇ ③ ★青梗菜とかまぼこの和え物 40ｇ ③ ★はりはりなます

カスタードたい焼き

チョコワッフル

1個35ｇ
すりおろしりんご※★マークがついている料理は温めないでお召し上がりください。
※カレーやシチューは、薄めずにそのまま温めてお召し上がりください。
※●マーク 一人前100ｃｃ ◆マーク 一人前150ｃｃの水で薄めて温めてお召し上がりください。
※個数物は個数を書いております。それ以外は、ｇ盛りでお願いいたします。

① ミートボールのデミグラス煮 ミートボール5個 デミソース75ｇ ① 白身魚の黒ゴマ天② サーモンマヨフライ

1個③ ★オクラの生姜醤油和え

水ようかん

1個

② さつま揚げの炒め物

45ｇ① 麻婆豆腐140ｇ② 野菜つくね1個

40ｇ ③ ★ブロッコリーのピーナッツ和え 40ｇ ③ ★インゲンのお浸し 30ｇ
いちごとみかんのゼリー
豆乳ブラマンジェ※『３時おやつ』は、ｵﾌﾟｼｮﾝです。価格：6０円／ヶ（税抜）となっております。
※材料入手の関係で多少の変更をさせて頂く場合もございます。ご理解下さい。
※惣菜が届きましたら、速やかに冷蔵庫へ入れて下さい。
※もし異常を感じた場合は喫食をやめ、すぐに当社にご連絡下さい。

セイブスマイルキッチン お弁当の週間献立表
木曜日は

令和6年10月21日～令和6年11月3日
10月21日(月)10月22日(火)

翌週の注文締切日

10月23日(水)サバの味噌煮 白身魚の黒酢あんかけ 豚カツ
メニュー インゲンのバターソテー

チーズサラダ太郎

ブロッコリーの炒め物 がんもの煮物

10月25日(金)10月26日(土)10月27日(日)白身魚の香草パン粉焼き

ハンバーグ

肉焼売野菜あんかけ 白身魚の磯辺天

高野豆腐の中華煮

蓮根の煮物

切干大根煮

大根のバター醤油炒め

青梗菜の海苔和え

ほうれん草のナムル

こんにゃくの中華和え わかめとツナのマヨネーズ和え 海鮮イタリアンサラダ コーンサラダ

チキンナゲット

白湯水餃子

サバの塩焼き

春巻き

かき揚げ

エビフライ

野菜つくね

ご飯

ご飯

いりこ菜飯

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

10月28日(月)10月29日(火)10月30日(水)10月31日(木)11月1日(金)11月2日(土)

11月3日(日)サバのピリ辛煮 チキンカツ
メニュー ウインナーソテー

インゲンのお浸し太郎

10月24日(木)ポーク焼肉

ローストチキン ビーフインコロッケ 白身魚の天ぷら 中華丼風

法蓮草とビーフンの炒め物 こんにゃくの煮物

蓮根の炒め物

蓮根の酢の物

ほうれん草の辛子和え ふきのおかか和え

ひじきの白和えがめ煮

ごぼうのピリ辛炒め 茄子とベーコンの炒め物
ピーマンのマリネ

小松菜の生姜醤油和え

イカキャベツカツ

白身魚と豆腐のしんじょ

きのこオムレツ

目玉焼きフライ

根菜つみれ煮法蓮草の平焼き

ハムカツ

ご飯

ご飯

ご飯

ドライカレー

ご飯

ご飯

ご飯（株）セイブ※仕入れの都合により一部変更になる場合がございます。何卒ご了承下さいませ。

ＴＥＬ（０９４２）２７－１２１８

セイブスマイルキッチン お弁当の週間献立表
木曜日は

令和6年11月4日～令和6年11月17日
11月4日(月)11月5日(火)

翌週の注文締切日

11月6日(水)11月7日(木)11月8日(金)いわしの生姜煮 豆腐ハンバーグ サーモンの塩焼き 白身魚のケチャップあんかけ メンチカツ
メニュー 青梗菜とイカのソテー 大根とさつま揚げの煮物 ピーマンと挽肉のオイスター炒め

チーズサラダ太郎

小松菜の海苔和え

11月9日(土)ささみ紫蘇巻きフライ 白身魚の香味揚げ

ベーコンと野菜の炒め物 麩の煮浸し

ブロッコリーの味噌和え もやしのわさび和え カリフラワーのおかか和え ブロッコリーのツナ和え 柚子入り白和え

豆マリネ
ピーマンと豚肉のオイスター炒め

エビカツ

イカカツ

野菜コロッケ

厚焼き卵

ふんわり豆腐揚げ

カニ玉

山芋焼き

ご飯

ご飯

わさび菜ごはん

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

11月11日(月)11月12日(火)11月13日(水)11月14日(木)11月15日(金)11月16日(土)11月17日(日)白身魚の梅煮 イカ野菜カツ 豚肉と白ネギの和風炒め ミートボールのデミグラス煮 白身魚の黒胡麻天ぷら 麻婆豆腐
メニュー 人参とツナの炒め物 五目中華煮

炒り卵

山くらげとかまぼこの炒め物

ハムとマカロニのソテー 法蓮草のソテー

海鮮イタリアンサラダ 青梗菜とかまぼこの和え物 キャベツの青しそドレ和え オクラの生姜醤油和え ブロッコリーのピーナッツ和え もやしの胡麻和え
太郎

11月10日(日)鶏肉の唐揚げこんにゃくの炒め物
青梗菜のナムル

野菜春巻き

ハム玉子とじエビフラ

サーモンマヨフライ

肉野菜巻

野菜つくね

ミニとろーり目玉風オムレツ

ご飯

ご飯

ご飯

ご飯

サフランライスご飯

ご飯（株）セイブ※仕入れの都合により一部変更になる場合がございます。何卒ご了承下さいませ。

ＴＥＬ（０９４２）２７－１２１８