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道東勤医協友の会ニュース

第499号

2024年7月1日

健康づくりをさらに広げ友の会連合会

地域のよりどころとして発展を復に近づいていること、ボし、コロナ禍前からＶ字回と呼びかけました。

年も新たな仲間増やしを」割は非常に大きい。ぜひ今19ッチャを活動に取り入れる

また、緑ヶ岡支部が再建れ、「担 い 手 づ く り は 各 支

部共通の最重要課題。地域など、支部の取り組みが広回開催され、医師を講師とした同懇談会は 回で、33

医療費でお困りの方はご相談ください
釧路協立病院・協立すこやかクリニック

介護予防やフレイルに効果的
15

24無料・低額診療制度40を果たした一方で、休会とのつながりや職員の結びつ毎月１日発行を利用できます

きを強めて役員体制を整え

太 田 美 季なった支部もあることにふ

ここ十数年で最多と話しま

釧路市治水町３番５号☎ （0154）25-6479
発行責任者がりを見せていることを報し た。
「友 の 会 の 活 動 は 介ましょう」と呼びかけまし

道東勤労者医療協会

告。医療懇談会は 支部で８ ５ ７ ２ 人 が 参 加。
「ふま護予防・フレイル予防にも発 行 所
社会医療法人

お問い合わせはお近くの職員へ。またはお電話ください。
釧路協立病院 電話（０１５４） ６８１１

田中博修事務局長は、昨ねっと」など健康づくりの81

道東勤医協友の会連合会は６月１日、釧路市生涯学習センターで第 回総会を開催。

した。討論では支部から５人が健康づくりや仲間ふやしについて発言し、職員３人か年度は健康まつりや医療懇た。

オンラインを併用し、各支部の代議員 人と役員、職員あわせて１４７人が参加しまらは、行政への働きかけや、食料配布の取り組み、能登半島地震被災地支援活動の報効果的。健康づくり、仲間標茶支部

安部ますみ さん1980年の結成以来、健康づくりだ
けでなく、諸団体との平和運動を進めてきました。町では、1964年から原水禁世界大会へ代表を派遣しており、もう60年続いています。費用は全て募金で賄っていますが、毎回40万円以上が集まります。今年は４年ぶりに２名の代表派遣が決まり、準備を進めています。また、毎年町内２か所の会場で平和写真展を開催し、多くの方が訪れます。支部の平和運動は町内で市民権を得ているため、今後も続けていきたいと思います。

活動には、昨年より１千人今年で結成37年目を迎えました。
「ふまねっと」「百人一首」など５つのサークルが活動しており、役員体制や経費はそれぞれのサークルによる自主運営です。会場の「老人福祉センター」
は団体登録をすると使用料が無料になるので助かっています。昨年は、のべ1681人が活動に参加しました。パークゴルフや観楓会などの行事には、新たな会員の参加があり交流の輪が広がっています。今後も会員の要望に応え、地域から頼られる支部にしていきたいです。

談会などの行事に前年よ昨年の９月に４年ぶりの総会を開催しました。併せて行った医療懇談会では、協立病院の樋口和東医師にロコモティブシンドロームをテーマに講演していただき、大変好評でした。１月には、山崎雅勇医師に認知症をテーマに話していただきました。２月からは毎月１回「ふまねっと」を開催しています。春採はひとり暮らしの高齢者が多い地域。身近なテーマで、年に２～３回は医療懇談会を開き、会員のみなさんと一緒に地域の健康づくりを進めた
いと思います。

告がありました。

水準を維持していると報告。

まって開催できたほか、医療懇談会が盛んに行われるなど、友の会活動が活性化した一年だったと話しました。

また、大軍拡の一方で社会保障の切り捨てが進み、鳥取支部

飯田尚志 さん

ほかに、緑ヶ岡支部から支部の再建を果たした経過や抱負、興津支部から「ランチ・カレーの会」について発表がありました。また、釧路協立病院の佐藤淳技術部長からは、能登半島地震の被災地支援活動について報告がありました。（いずれも本紙の５・６月号で紹介しています）

春採支部

ケアコートひまわり

浅野洋郎 さん

ひまわりフレンドパントリーは、物価高騰などで生活に苦しむ地域の方を支援するために始めた取り組みです。
鉄北支部のみなさんと一緒に、食品の配布やバザーなど、2022年７月からこれまでに３回開催しています。出入りの業者さんから、米やインスタント食品などの寄附があり、支援の輪が広がっています。昨年12月には、雪の降る中で市営住宅を訪れ、50名に食糧をお渡ししました。「活動に誇りを持ってぜひ続けてほしい」などの声をいただいています。

松永俊雄 さん

訪問看護ステーションエトピリカ

平野麻美子 さん人工呼吸器や胃ろうがあるため、痰の吸引や経管での栄養摂取などの処置が必要な医療的ケア児・者は市内に６人おり、24時間家族が自宅で対応しています。昨年の９月、彼らに対する施策の充実を求める要望書を、市内の他事業所と連名で根室市へ提出。市の職員がねむろ医院や利用者さんの家に訪れるなど迅速に動いてくれました。
自費の扱いだった器具の一部に補助が出るようになったほか、飛行機での市外への受診が認められるなど、制度が改善されました。

物価高騰などで暮らしが厳総会での発言からしさを増している現状にふれ、「安 心 し て 住 み 続 け られるまちづくりは、命と人権、平和が守られてこそ。友の会の仲間と支部活動の担い手を増やし、地域のよりどころとして友の会を発展さ年せましょう」と呼びかけました。

20づくりを進める友の会の役

代議員のほか、オブザーバーも多数参加しました

以上多い５２８１人が参加

友の会員数

り ３ 千 人 以 上 多 い、 の べ

昨年は、健康まつりや友の釧路市の人口％が友の会の会員で、高い中でも人口比では釧根の８会活動交流集会を一堂に集

釧根の８人に１人が友の会員

磯貝一子会長は開会のあ人に１人にあたる１２．３

釧根の人口

いさつで、人口減少が続く

釧根・釧路市の人口と友の会員数の推移

第40回定期総会

６月８日、厚岸支部の総会と医療懇談会「健康食品・正人
薬剤師サプリメントのはなし」が開かれました。医療懇談会の内容を紹介します。

はるか薬局

市川

サプリは「食品」

様々です。例えば関節痛のされていますが、有効性はたくさんのサプリが販売

そもそも有効性が明らかなヒアルロン酸に限らず、酸を補うことはできません。

まい、直接膝のヒアルロンロン酸は胃で消化されてし勤医協の社員総会が開か

路 市 民 文 化 会 館） で 道 東

ォ ー 釧 路 文 化 ホ ー ル（釧６月 日、コーチャンフ一致で採択されました。

され、すべての議案が満場２０２４年度の方針が提案

きすぎてしまったり、逆に広島・長崎へ原子爆弾が投下されてから 年が経つと知り、自分の中でも風化が進んでいると感じていました。

医療従事者として、また代表を派遣できることになていましたが、５年ぶりにコロナ禍で派遣を見送っ

怒りを共有し、職場の仲間

き、資料で学び、悲しみや現地で被爆者の証言を聞うため、広島に行ってきます。

回社員総会

あらゆる活動を友の会とともに治療に用いられるヒアルロ成分であれば、医療現場でサプリメントの効果は？

ン酸は、医療では注射薬や薬として利用されるという道東勤医協第点眼薬として用いられていことを考える必要がありま

薬の効果を弱めてしまう例

れ、２０２３年度の総括とるもので経口薬はありませす。

ん。
サプリで摂取したヒアル保健機能食品ですらないもあります。サプリと薬の安全性にも注意を健康食品やサプリも販売さ

飲み合わせはデータの蓄積ることができます。ただし、れています。過去には医療病気の治療効果があるとは用の成分を無許可で使用しが少なく、わかっていない

厚生労働省のホームペー保健機能食品のなかでもことが多いので、薬を飲ん

ジでは健康食品は「健康の「トクホ」と呼ばれる特定ていたケースや発がん性物でいる人は安易に使用しなか け ま せ ん。
（例 ： 血 圧 が定成分が濃縮された錠剤や質の疑いがあったものもあい方が無難です。

保持増進に関する食品全カプセル形態の製品」とさ
保健用食品は消費者庁の個り、肝臓や皮膚などに異常高めの方に、など）れています。どちらも「食別審査を受けていますが、をきたした例もあります。

般」、 サ プ リ メ ン ト は「特品」に分類され、薬ではな
機能性表示食品は国が安全どうしてもサプリを試し性・機能性を審査しておらたい場合は、服用を始める

いので病気の治癒や効能を前に医師・薬剤師に相談し、うたうことはできませんが、意が必要です。糖尿病の薬いつからどのくらい服用し薬との飲み合わせにも注を服用している人が、血糖ず、事業者が有効性を届け値の上昇を抑えるサプリをたか記録しておくようにし例外的に国が認めた「保健併用することで、過度の低てください。

出したものです。

血糖をおこすなど、薬が効るが如し」です。

健康は規則正しい生活からサプリは高価ですが、たとえ効き目があっても穏やかで限定的です。そのうえ自分の体にとって不要なも二児の母として、理不尽に命や人権が奪われることのりました。８名の代表団がや子どもたちに自分自身のない社会の大切さを学びあ参加します。核兵器廃絶の言葉で伝えられたらと思っ

太田専務理事は総括の中で、昨年度から医療懇談会が活発に開かれていることを紹介し、コロナ禍で希薄になった職員と友の会の関

わ り を 回 復 さ せ、「あらゆる活動を友の会とともに」を合言葉として職員と友の会が共同して地域に足を踏み出すことを提起しました。

討論では、鉄北支部の片山節子さんが、支部と職員が共同して食料配布に取り組んだことを報告し、道東勤医協が地域から信頼を得ていることを強く感じられたと発言しました。

ご予約は協立病院代表
0154-24-6811まで「ひまわりフレンドパントリー」の取り組みを報告する片山さん

釧路協立病院２Ｂ病棟
看護師 立原 美奈（2024年入職）

署名と派遣費用募金へのご日時/７月24日㈬13：30～15：00
場所/協立病院1階 相談室

80ています。

署名・募金にご協力ください
協力をお願いします。

●事前予約不要●（ 予 約 制 ）～くらしに関する困りごとお聞かせください～

診察・検査を女性スタッフのみで実施しています。

※協立病院の受付窓口にお声がけください
主催/釧路生活と健康を守る会・釧路協立病院
問い合わせ先/釧路協立病院 ・ 望月

TEL0154-24-6811（代表）のかもしれません。
厳格な試験のもとで効果が確認されている医薬品であっても、生活習慣が乱れていては効果は期待できません。やはり適度な運動とバランスの取れた食事が大事です。
サプリはあくまで補うもの。
「過 ぎ た る は 猶 及 ば ざ

厚岸支部の皆さんと職員

62

乳がん検診実施中

医療・介護・くらしの相談会

15

原水禁世界大会に代表を派遣します
５年ぶり機能食品」は機能を表示す消費者庁ホームページより

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第499号

道東勤医協友の会ニュース
2024年7月1日

健康食品・サプリメントのはなし（3）

道東勤医協友の会ニュース

第499号

2024年7月1日

2024年

釧路協立病院内科

渡 邊 由 桂

わたな

べ

ゆか

医師と看護師両方の視点
大切に

もともと、生きることや死ぬことについて興味を持っていました。救命救急センターに重傷で運ばれ、高度な医療を受ける様々な年代の患者さんやその家族と接する中で、元気なうちから人生の最後をどのように過ごしたいのか考え、共有しておくことがいかに大切かということを考えさせられました。

看護師と医師の視点の違いから、看護師として治療方針と家族や患者の思いに差異があると感じることがあり、家族や患者の思いを叶えるような医療がなぜできないのかと医師に尋ねたと こ ろ、
「あなたはきっと患者が良くなる可能性や患者や家族にとってどういった人生の終え方が良いか全力で考えている医師の気持ちがわかっていないんだと思うよ」と言われ、医師、道東に住んでみたかった

研修先として道東勤医協

健康づくり

ワンポイントアドバイスを選んだ理由は、総合診療・第93回

家庭医療を学ぶ上で指導医

干めん（お好みの物） 200ｇ
胡瓜
１本
長芋150ｇ
かに風味かまぼこ
５本
卵
１個
砂糖
小さじ1/2杯
醤油
小さじ1/4杯
油少々
めんつゆ
40㏄
水（めんつゆ用）
めんつゆの表示に合わせて準備も多く、学生時代に関わっ

材料 ２人前●めんの種類はそば、そうめん、冷や麦、うどんなどお好みの物をお使い下さい●具を入れることで、たんぱく質や野菜もしっかり摂れる１品になっています●塩分が多いので汁は残しましょう●胡瓜と長芋の千切りには千切りスライサーを使うと便利です

たイベントの中で顔を知っ①めんは表示通りに茹でて水で洗い水気を切っておきます②卵は割りほぐし、砂糖・醤油を加え、油を引いたフライパンで薄く焼き、粗熱が取れたら千切りにして錦糸玉子を作ります③胡瓜は千切り、長芋も皮をむいて千切りにします
かに風味かまぼこは細く裂いておきます④茹でためんを器に盛り、具をのせます
めんつゆは表示に合わせて水で割り上から回しかけます

リハビリ技士のている先生もいて、研修を作り方(調理時間 30分)行うのに安心できる環境だ

脂質 6.3g   塩分 4.8g   食物繊維 5gと思ったためです。写真を第65回 （1人分） エネルギー 487kcal   たんぱく質 22.6g   

撮るのが趣味で、初期研修

健康 管理栄養士の 今月の一品
レシピ シャキシャキぶっかけ

二年間のうち半年以上の週

応募の締め切りは７月31日です。

末を道東で過ごしているこ☎（０１５４）24-６６２３とに気がつき、道東に住ん「いつでも元気」道東販売所でみたいと思っていました。

７月から10月の間で３ヶ月間、目標を決めて健康づくりに取り組みましょう。
詳細は、本紙折り込みの、「申込書兼結果記録・報告用紙」をご覧ください。

看護師両方の視点を持ちな友の会ヘルスチャレンジ

がらお互いが納得して患者さんへ医療を提供できるような環境を作るのに役立つ存在になりたいと思い医師

また、適切な時期に必要を目指しました。

な医療を受けておくこと、病気の重症化の予防やそもそも病気にならないための予防のための行動をとってもらうことに意味があるよ

うに感じ、地域で暮らす健康な人に対しても働きかけることができる医師になりたいと思いました。

患者さんや家族にとって何が一番良いのかを考え行動できる医師をめざしています。多職種それぞれの視点で患者さんや家族を理解し、スタッフがやりがいを持って仕事ができるようにコミュニケーションが取れる医師、どのような地域でも自立して考え診断治療が行える知識と技術を持つ医師が理想です。

今年も開催

旭川生まれ、札幌育ち。札幌医科大学
保健医療学部看護学科卒業後、看護師として東京武蔵野病院精神科慢性期閉鎖病棟、北里大学病院救命救急センターで勤務。2022年旭川医科大学医学部医学科卒。勤医協中央病院で初期研修を終え、2024年４月から2025年３月までの予定で、釧路協立病院で総合診療・家庭医療の研修を行っています。

リビングでの転倒箇所と対策方法
今回のリハビリワンポイントアドバイスは、自宅で最も転倒数の多いリビングでの転倒箇所とその対策方法をご紹介します。
配線カバーを使用して電気コードを壁に固定する

電気コードをまたごうとしてつまずく

段差解消

部屋と部屋のスロープを設置

境目でつまずく
段差解消スロープ

カーペットの裏にカーペットのめくれた部分でつまずく
カーペット固定テープ

固定テープを貼る
滑り止めのついた靴下を履く

フローリングに滑ってつまずく
滑り止め靴下日本理学療法士協会

理学療法ハンドブック引用

今一度、ご自宅のリビングを見渡してみて、危なそうな箇所は早めの対策をおすすめします。今回ご紹介した電気コードの配線
カバーや段差解消スロープ、固定テープ、滑り止め付き靴下は100円ショップやホームセンター、衣料品店に売っています。

道東勤医協友の会ニュース

2024年7月1日

第499号

愛国支部総会

10：00

第3水曜

芦文苑３丁目中央公園

芦 野 支 部 け ん こ う 体 操 17㈬大楽毛生活館
野会館

緑

桜 ヶ 岡 支 部 ふ ま ね っ と 23㈫・30㈫

10：00

第4・5火曜桜ヶ岡中央会館

武 佐 支 部 武佐の森ウォーキング 11㈭

10：00

第2木曜

武望洋湖上会館

佐荘の森

白 樺 支 部 ふ ま ね っ と 13㈯

10：00

第2土曜

桜 ヶ 岡 会 館

阿 寒 支 部 ふ ま ね っ と 12㈮・26㈮

13：30

第2・4金曜阿寒町公民館

10：30

第2月曜

別保日の出会館



釧 路 町 支 部 ふま ねっと例 会

8㈪

北見団地地区会館
開発センター

毎週水曜

川 上 町 会 館

9：30
13：00

根 室 支 部ふ ま ね っ と Ａ 13㈯・27㈯ス ト レ ッ チ Ｂ 13㈯・27㈯9：30

第2・4土曜

14：00

第2・4土曜ね む ろ 医 院

●詳しくは、道東勤医協法人事務局（0154-25-6479）までお問い合わせください。

80

73– ０–２７５3㈬・10㈬17㈬・24㈬別 海 支 部 ふ ま ね っ と22

10

日 。発 表 は

第4水曜
第3火曜

８月

13：30
10：00

応募 通 正解 通24㈬標 茶 支 部 ふ ま ね っ と 16㈫10

あて先 〒０８５ ０–０５５

サン ライフ釧 路

道東勤医協本部パズル係

第4月曜

釧路市治水町３番５号

14：00

ＦＡＸ ０１５４

緑 ヶ 岡 支 部 ふ ま ね っ と 22㈪晴海町内会館

E-mail:tomonokai-news@dotokin-medwel.or.jp

第4火曜

※絵手紙や

10：00

本 紙への 意ボッチャ・お茶の会 23㈫興 津 支 部

見・要望、
地

第2火曜

域の話題な

第4金曜

10：00

ふまねっと＋ボッチャ

どをお寄せ

13：30

9㈫

義春 採 支 部 ふ ま ね っ と 26㈮風70

おたのしみパズル太 平 洋 P G 場

第3火曜① コ◎○ツ○

第4火曜

13：00

骨の強度を表す指標

10：00

ふまねっと＋ボッチャ 16㈫② ○◎ワ○

ぬさまい支部 パークゴルフ交流会 23㈫sunflower

旧柏木小学校裏口集合

英語で

第2土曜

③ ツ◎○タ◎

10：00

ギリギリの危険な行い

はんの木公園

春採湖ウォーキング 13㈯④ ○イ○◎

第3水曜「松 明」 キ ャ ン プ フ ァ

第2・4木曜イヤーで大活躍

13：30
13：00

書カード。

文 苑 支 部 ノルディックウォーキング 11㈭・25㈭美 原 支 部 美 原 さ ん ぽ 会 17㈬締切り

第2・4月曜中標津町 土肥よし子さん
ウォーキング１万歩に励

10：00

拳

２０２４年９月号の本欄で。

8㈪・22㈪極ヒント：ワクワク！花火や盆太

踊り

13：00 第1月曜・第3火曜

む 代後半の友人は、元気

1㈪・16㈫息子たちが通っていた頃を

ふ ま ね っ と第2・4月曜懐かしく思い出しました。

10：00

 根室市 能登光子さん「お楽しみパズル」をいつも8㈪・22㈪楽しみにしていま す。 頭 を健康サロン童顔（えがお）使うことは良いですね。

大楽毛支部

第2・4木曜 鶴
風荘
13：00 第3月曜・第4火曜 （ 祝 日 は 休 止 ）釧路市 高橋ひろみさん
もずくのかき揚げを初め

12：45

ふ ま ね っ と 23㈫て作 りまし た。美 味しかっ百 人 一 首 の 会 11㈭・25㈭

鳥 取 支 部

たです！

第1・4水曜宅【５月号の正解発表】

13：00

駒ください。

3㈬・24㈬ボッチャ鳥取生

応募のきまり 二重丸の文字

第1・3金曜 釧路市 青木智子さん
各支部で活動が活発に行

第1・3木曜

13：30

室

正解 「シンリンヨク（森林浴）」

13：30

5㈮・19㈮教を並べかえると、ある言葉にな

4㈭・18㈭芸

われており、楽しさが紙面

館

当選者（敬称略）千葉仁志、柳沢会

若りま す。解 答 は 、ハガ キ・ＦＡ草第1・3水曜Ｘ・Ｅメール・二次元コードか

第2・4金曜

18：00

から伝わってきます。

14：00

3㈬・17㈬由美子、松永徳子、畠山裕子、安たんぽぽ支部 ふ ま ね っ と 12㈮・26㈮達 君 敏 、久 保 田つや 子 、立 花 寛館

ら。住所・氏名・電話番号の記会

幸、高嶋春美、佐藤嘉朗、高橋和

国ひまわり支部 陶共栄ふれあいセンター

入をお忘れなく。

13：30 第1月曜・第3日曜 愛

賞品 抽選で正解者 人に図13：30

愛 国 支 部 ふ ま ね っ と※掲載の方に図書カード贈呈。

鉄 北 支 部 ふまねっと＆ボッチャ 18㈭釧路市 平井洋子さん❖７月 定例の健康づくり、文化活動の予定
第3木曜

ですが無趣味で人との交流

桜ヶ岡支部総会

美原支部総会1㈪・21㈰釧路市 佐々木由紀子さん
小学校の校庭からラジオ

鳥取支部総会

各支部で総会開催

興津支部総会は嫌い。最近、記憶力が落

芦野支部総会

ちているようで心配です。

別海支部総会体操の曲が聴こえてきたの白糠支部総会で、一緒にやってみました。

武佐支部総会方針などを話し合い親睦を標茶支部総会

深めています。

ひまわり支部総会

各支部で総会が開かれ、健康づくりや仲間ふやしの白樺支部総会（4）