100号

2014.1

写真：写真：荒川泰三さん前野敏治さん

新年明けましておめでとうございます

新年にあたり、皆様のご多幸を心よりお祈り申し上げます。お正月だけは、生きている全ての人に分け隔てなくやってきます。お正月は不思議な力を持っていて、正月を迎えたと云うだけでみんなを心新にしてくれます。

Page Guide
私の今日この頃

生きる活力

8 ページ

松 田 嘉 弘さん

（会員番号 4295）

42歳で癌に倒れ、64歳で心筋梗塞で倒れながらも、さまざまな人々と積極的に関わり、つながりを深めることが生きる活力と語る。 今は、テニス週3回、ゴルフ月1回。体力維持に1日塩分6ｇ以内、摂取カロリ1600Kcal、水分補給1600ccと素敵な健康生活を送っている。
●新年を迎えて今年の抱負とご挨拶●ハガキミニアンケート「健康管理について」●社友会旅行
山陰・出雲大社ほか●同好会と楽しい仲間たち
絵画同好会・パソコン同好会●健康第一シリーズ「高齢者の体力維持について」●新入社員の紹介など

2 ページ
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さらに、お正月は多くの人に「今年こそ○○するぞ」という気持ちを呼び覚ましてくれます。この気持ちが、たとえ1年続かなくても、何かに挑戦しょう！という気にさせてくれるお正月は、実にありがたいものです。

ありがとう
今年からコラム頼むネ…と言われ、ＯＫと言ったのはいいものの、文章が思うように出てこない。とにかく、年が明けて、おめでたい。その上、この会報「ゆう」が今回で100号目となる。これも目出度い。さらに、昨年は社友会の旅行で出雲大社にお参りできた。何しろ60年に一度の大遷宮の年にあたる。日頃はあげていただけない神殿に上がり、シャープの発展をみんなでお祈りできたのだ。目出度いと云うか、有難いと云うべきか！何れにせよ、
60年に一度と云うのは人生で一回しか体験できない出来事である。
今から60年前と言えば、家には水道も、ガスも電話もなかった。
母はマキでご飯を炊き、風呂を沸かしていた。井戸から水を汲み、たらいで洗濯。
家に在る電気製品と言えば、はだか電球とラジオぐらいのもの。60年後の今は、まるで夢のような生活に様変わりしている。
だから、今の方が幸せか！と言われれば、そうでもない。どうやら便
利さと幸せは別物らしい。そう云えばある人がこんなことを話していた。「人間、雨露をしのげ、眠る所があり、生きていける程度に食べられるものが有れば、人生御の字。それ以上何を望むか！」と物欲に追われて70年。今年こそ物欲抜きの暮らしをしてみたい。
…… 合掌
ＨＫひでと

● 社 友 会 会 報 ●（2）第100号

シャープ社友会会長

御手洗顕

魅力ある社友会
会員の期待は何かそれに応える活動を！
昨年はアベノミクス効果で円安、株高、デフレからの脱却が進み、また本年は本格的な景気回復が予想されており、明るい気持ちで新年を迎えることが出来ました。
大変心配している会社の業績も、昨年より回復基調にあり、少し落ち着きを取り戻した感があります。
本年も厳しい状況は変わりないと考えますが、反転攻勢の年となるよう、大いに期待しております。
こういった中ではありますが 、社友会会員も全国で2014年（平成26年）1月1日5214名（本部：3183名）と大変大きな組織になりました。
順調に発展しておりますが、いくつかの課題も起きています。入会率の低下と退会者が増加傾向にあることです。昨年は大勢の退職者がありながら入会されない人も多くいます。
色々な理由があると思いますが、今後の活動として魅力ある社友会とは何か、社友会への期待は何か、それに応える活動をして行きたいと思います。
昨年はメール便での情報発信やホームページを刷新して情報提供に力を入れて参りました。本年は会社情報を増やし更に充実して行く考えです。
また、懸案だった社友会分室を昨年11月、田辺工場1階に借りることが出来、同好会活動の同時開催など狭さを解消することで大変便宜良くなりました。
皆、楽しく和気あいあいでやっております。
新たに入会促進活動を実施しておりますので、是非この機会に同好会への入会を検討下さい。
また、引き続きWe Love SHARP 運動を推進して、バイシャープで会社に貢献して行きたいと思います。そして社会貢献活動を積極的に行い、社会への恩返しとシャープイメージアップに貢献して行きたいと思います。
皆様のご健勝、ご多幸を祈念するとともに、社友会活動への積極的な参画をお願い申し上げます。

さて今年は私も77歳、喜寿を迎える記念すべき年になりす。今まで辿って来た径過を見ますと・ 自分に関係する時に大きなイベントがあると思い出に深く残る。
・ まだまだ先まで目標があることで生き甲斐を感じる。
こんなことを考えながら、2014年も元気に日々エンジョ
シャープ社友会
イ出来ればと、喜寿の記念イベント77にチャレンジしよ副会長 森 尚 夫
うと思っています。
同好会活動、伊勢街道の完歩、中仙道を歩く、西国三十三ヶ寺の満願、竹之内街道完歩、NHK大河ドラマ黒田官兵衛を訪ねて、家内と喜寿記念旅行、2020年東京オリンピック開催まで6年間、1000円記念日貯金でオリンピックを観いつまでも健康で楽しい人生に行く。
喜寿記念イベント77に常に新しいことに心がけ、行動パターンを広げる準備をしておきたいと思います。
皆様、こんな楽しい事、為にチャレンジ！
なる事があれば、誘って下さい。
『 社友会で友達の輪を拡げ、楽しい日々を ! 』
昨年は「生き甲斐を見つけて健康に」
私は、定年後も沢山の人とつながりを持ち、いつまでも私のテーマは京都の鈴虫寺からスタートしました。
健康で楽しい人生を生きる為に、もっともっと社友会の四季を通じ6000匹もの鈴虫の鳴き声を聞き、ユニークな 輪を大きく拡げたいたいと思っています。
鈴虫説法で願い事は一つ叶えてくれる事を信じて・・・
昨年は、ＪFケネディーの暗殺から50年が経ちました。
私は常に家内と共に行動し、3月に新と旧の社が見える 有名な語録に「国があなたの為に何をしてくれるではな
時を狙って伊勢神宮参拝、4月には東日本大震災の被災地、 く、あなたが国の為に何が出来るのか」
南三陸、陸前高田を、有志の方々と共に体験研修に行き、私たちに置き換えますと「社友会が何をしてくれるのかではなく、私たち会員が社友会を盛り上げるために何災害時に役立てる三つの事を学びました。
①避難する勇気 ②生きるんだという信念 ③あきらめない が出来るのか」ではないでしょうか。
社友会の将来、夢を語り合い、活気溢れる提言、行動を10月には出雲大社60年遷宮参拝（社友会旅行）にも参加、取って盛り上げようではありませんか。
その他、結婚50周年の金婚に当たり、新婚旅行のコースを健康、趣味、旅行、スポーツ、あらゆるジャンルの情報が50年ぶりに「琵琶湖一周ウオーキング（220キロ）」に挑戦、満載の同好会を、もっと活用して頂く為に、ご夫婦での参最終20キロは完歩で全コースを踏破しました。
加も含め、より多くの人に活動を体験して頂きたいのです。
また昨年から継続中の西国三十三ヶ寺お遍路を現在社友会に未加入のお知り合いに、一声かけて、加入の促九ヶ寺参拝、竹内街道1400年記念ウオークにも参加等、 進に、ご協力をお願いします。未加入の方もあなたと共積極的に行動することに努め、ボランティアとして育徳 に活動する機会を待っています。
園学童保育ペーパークラフト教室、特養ホームの車いすのいつまでも健康で楽しい人生でありますよう、皆様の空気入れ、仁徳天皇陵の清掃等と身体を動かしています。 活躍をお祈りいたします。

● 社 友 会 会 報 ●（3）第100号

2014年（平成26年）1月1日「日頃の健康管理について」の協力を頂き、集計いたしました。
何をするにも、先ず健康でなければ始まりません。
先頃、文部科学省が発表した「体力・運動能力調査」で70歳代の ・健康、日常生活に支障のない人が89％と健康管理に努力されています。ただ、高血圧・高コレステロ−ル・高血糖の人体力が、12年前より5 歳向上しているとのことです。
が多いことが薬の服用で判断できます。
一方、高齢者の「粗食」に注意と言った研究者は肉・脂の不足が老化を早めると警鐘、食生活も健康維持の重要な要素であるこ ・ウォｰキングを主に適度な運動をしている人が 78％と多い。
・食事に気を配ている人が 84％で、食事による健康管理にとは言うまでもありません。
も注意している。
今回は生活の原点である「健康管理」について会員 81名の方■回答者の年齢別（81名）
70歳未満■食事に気を配っていますか

48％
（39名）

70歳代

80歳以上

■あなたの健康状態
健康46％
（37名）
6％
（5名）

日常生活に支障ない36％
（29名）

53％
（43名）

病気療養中

11％
（9名）

■薬を服用している方は何の薬ですか（複数回答）

気を配っている 84％（68名）
気にしていない 16％（13名）■食習慣に就いて気を配っている内容は（複数回答）
野菜を多く摂る 15％（57名）
塩分は控えめ 12％（47名）
水分を多くとる 9％（34名）
食べすぎに注意 9％（34名）
野菜ジュース、ヨーグルト等

その他
26％
（21名）

高血圧
43％
（35名）

8％
（33名）

糖分は控えめ 8％（30名）
バランスに注意
料理は薄味7％
（27名）

6％
（24名）

カロリー控えめ 6％（24名）
高血糖15％（12名）

間食はしない 6％（22名）

高コレステロール 16％（13名）

海藻類を摂る 5％（21名）■適度の運動をしていますか

アルコール制限
していない

している 78％
（63名）

22％
（18名）

■どのような運動をしていますか（複数回答）
ウォーキング（1万歩以内） 35％（36名）
ウォーキング（1万歩以上）16％（17名）

スポーツジム 8％
（8名）
健康体操

肉類は控えめ 4％（14名）■肉・脂等の動物性たんぱく質を摂るようにしていますか
摂るようにしている

57％
（46名）

■栄養補助食品を常用していますか
いいえ 75％（61名）
はい 25％（20名）

ゴルフ 5％（5名）
登山・山歩き 4％（4名）
魚釣り 3％
（3名）
、畑仕事

3％
（3名）

テニス、ゲートボール、水泳、ハイキング、サイクリング 各2％
（2名）
10％
（11名）

■家庭で健康器具の活用していない 93％（75名）
している 7％（6名）

お勧めの健康法・家庭菜園 ３名
・ストレスを貯めない ２名
・カラオケで声を出す
・適度に太陽を浴びる
・ノルディクウォ - キング
・ラジオ体操・ストレッチ・出来る限り早足で歩く

特別に気にしていない43％
（35名）

6％
（6名）

その他

5％
（21名）

・指の運動
・詩吟
・適度に体を動かす
・快眠快食
・柔軟体操
・腹筋運動 ２分２回／日

暮らしの近況短信（敬称略） （抜粋掲載）
・夫婦で園芸、写真撮影、油絵、手芸、パソコンなどお互いの趣味でストレスのない生活に心掛けている。
（匿名）・昨年8月で古稀を迎え、趣味としてソフトボ−ルをしている。
シニア、ハイシニアの大会で過去全国大会に6回出場。
来年も出場できるよう頑張っています。
（別所晧至）
・川柳など趣味の時間を定期的に取り、月1〜2回大阪市内の句会に出て談笑している。
（岩崎公誠）
・個人・団体戦をグランドゴルフを楽しく行っています。
社友会の皆さんにも勧めたい。
（並河宏明）
・農業の仕事と空いた日のゴルフとゲｰトボ−ル、卓球に手足を使っています。只今、健康一直線です。
（廣岡三郎）
・読書と日曜大工をしています。食事は腹八分、特に健康に留意することはなく、毎日元気に過ごしています。
（飯田勝宏）
・規則正しく、朝・昼・夕食をとり、軽い運動をしている。
人の体はリズムが大切と思っています。
（塩田 要）
・出来るだけ地域の活動に参加をし、人と話をするように心がけています。
（柳内武則）
・毎日、規則正しい生活をするために自分流の一日のタイム
スケジュ−ルをつくり、その中に運動などを取り入れて楽しんでいます。
（森本泰央）

● 社 友 会 会 報 ●（4）第100号

大しめ縄の下で記念写真

2014年（平成26年）1月1日

60年に一度の出雲大社大遷宮に合わせて実施！!

出雲大社拝殿2013年10月24日
（木）
から25日
（金）の2日間、恒例の「秋季懇親旅行」68名参加のもとに実施しました。
残念ながら2日間とも雨天の旅行となりましたが、「足立美術館」、「堀川めぐり」、「宍道湖遊覧」3コースの観光と山陰の名湯・玉造温泉で一泊。
お楽しみの宴会では、本場安来節と「どじょうすくい踊り」に飛び入り参加等、盛会でした。
翌日は雨の中、出雲大社に参拝し社友会メンバーの健康とシャープ繁栄のご祈祷を受けました。
またボラン
ティアガイドから本殿修造の話など頂き、本殿前では宮司から建築構造などの説明を頂きました。
境港で昼食後帰路につきました。。

出雲大社参拝
ボランティアガイドにより案内頂く

松江城の堀を遊覧

宴会
会長挨拶

1号車
バス車内

どじょうすくい
踊りに挑戦

宍道湖遊覧

● 社 友 会 会 報 ●（5）第100号

私と同好会のたのしい仲間たち

2014年（平成26年）1月1日

個人の同好会との繋がり・楽しさ・面白さを紹介します。

月一度はサークルへ！
絵画同好会佐 藤 幸 信 さん
（会員番号3875）

退職してからすぐに絵画教室を探し、絵のレッスンを受けました。もともと絵に興味がありましたが大きな展覧会が開催された時だけ鑑賞する程度でした。
この教室はパステルで静物画を主体に基礎からレッスン、週 1回下手ながらも先生の指導を受けながら1枚の絵を描き上げた時の達成感、それは楽しいものでした。 写生もしたかったのですが、一人で出かけるには恥ずかしい気がしてなかなかできず、
社友会ＨＰの同好会情報を時々見ながら、入ろうか迷っている時、歩こう会で先輩から一緒に入ろうと、ちょっと背中を押された感じで入会。
それからもう5年になります。
このサークルでは、年初、月ごとの担当幹事を決め、風景や、人物、静物の写生会をします。春夏秋冬、絵を描く題材に事欠きません。冬はちょっと寒い時もありますが、カイロを腰に巻いて片手にワンカップ大関、片手に絵筆を持ち、イーゼルの前座っているのも楽しいものです。
夏はモデルさんを呼んで室内写生会です。
描き終えた後は近くの喫茶店でお茶しながらの作品発表会。
わいわい、がやがやワンポイントアドバイス有り賑やかな一日が終わります。
いろいろ個性のある会員ばかり。それぞれ違った考え方、意見など聞いたり、技法、作品を見たりで刺激を受けパワーを貰っているので月1回の例会が待ちどおしいくらいです。
絵に興味ある方は、是非絵画同好会ＨＰを覗いてみてください。軽く背中を押してさしあげます。

パソコン歴 20 年？
自作パソコン 30 数台！
パソコン同好会山 崎孝 さん（会員番号3252）

本格的にパソコンに興味を持ったのは、1995年に発表されたWindows 95 で、当時このOSは画期的でパソコンの操作が簡単になり、ユーザーが急激に増えた年であった。当時のノートパソコンは数十万円もして分割払いで購入したと記憶している。
2001年にWindows XP が発表され、パソコンの知識を一層深めたいとの思いが募り、自分でパソコンを製作する事を始めた。書店にある自作パソコンの本を何冊も購入し勉強しては、大阪日本橋の電気街に行って最新のマザーボード、CPUやハードディスク、メモリーといった構成部品を購入して、毎年２〜４台のパソコンを作った。
自作のパソコン

例会風景

2005年5月に会社を卒業してから時間的に余裕もでき自作パソコンの楽しさや知識を更に深めたいと思い、2006年にパソコン同好会に入会した。
会員に自作パソコンに興味ある人がいて、自作のお手伝いをしたり、最新の情報を交換したりして楽しく活動している。
例会は毎月第3火曜日午後1時からであるが、午前10時から会場を開放しているので、多くの会員が集まり和気あいあいあとパソコン談義をしている。
パソコンのおかげで、社友会のお手伝いも出来るし退屈はしないし、ボケることはないと思っている。
今では自作パソコンの製作も30数台になり、知人に譲渡したりしたが、未だに10台ほど家に置いている。
この数年間、家内から場所を塞ぐし邪魔だから早く処分して！と言われているが、1台1台に愛着があるので聞き流している。
これからも年1台程度自作パソコンを作り、生涯の趣味として続けて行きたい。

● 社 友 会 会 報 ●（6）第100号

2014年（平成26年）1月1日

シリーズ〈第12回〉『高齢者の体力維 持』
年齢を重ねるごとに「健康への不安」が生じてきます。これに立ち向かうために耳寄り情報等をシリーズで掲載します。

体力は歳と共に低下します。
しかし、うれしいことに高齢者の体力が、ここ数年向上しているという調査報告が、文部科学省より発表されています。
原因は、健康への意識の高まり、スポーツクラブなどで定期的に運動する人が増えたためだそうです。健康で元気な暮らしには体力が必要です。今年はひとつ自分なりの「体力づくり」始めませんか。

■ 体力とは何でしょう「若い時より体力がなくなったな」「休みを取ったら体力が回復した」と感じることがありますが、この体力とはいったい何なのでしょうか？
一般的に「体力」は防御体力と行動体力に分類できます。

体力

行動体力

防御体力…「体温調節」「免疫力」「ストレスの抵抗力」などの体力
行動体力…「走る」
「歩く」
「投げる」
「跳ぶ」などの運動の基本となる体力
腕力

持ち上げる、押す、引く、握るなどの力（握力、背筋力）

瞬発力

瞬間的に出す力（ジャンプ力など）

筋持久力

筋に力を入れ続けたり、繰り返す力（けんすい、腕立てなど）（酸素摂取量など）
全身持久力 スタミナ

どんな運動してますか
体力づくりのための運動はウォーキング・ジョギン
グ・スイミング・サイクリングなどいろいろあります。
散歩やラジオ体操もいい運動代わりになります。
中には60歳過ぎからマラソンを始める人もいます。
しかし現役を退いた高齢者は社会的な役割が減り、自分自身の生きる目標を見出しにくくなることから家に引きこもりがちになります。
今年は、身近なところから運動を始めよう。

■ 気軽にできる運動から始めよう（各運動は2〜3回ずつ行ってください）・ 肘を伸ばして両手を頭上に上げる
1 体を上方に伸ばす①⑤②⑥③⑦④⑧・ 踵を上げて爪先立ちを行い、両手を上に引き上げて全身の筋肉を十分に伸ばす。
・ 両足を肩幅より広めに開き、肘を伸ばして両手を頭上

2 体を左右に伸ばすに上げる・上体を横に倒し、わき腹を十分に伸ばす。

3 首の曲げ伸ばし、頭を回転させる

4 腕を回転させる

5 膝の曲げ伸ばし

6 上半身を左右に捻る

7 前屈・後屈を行う

・ 両手を腰にあて、首を前後左右に曲げる・ 顎を引き、首を左右にねじる
・ 頭を回転させる・ 腕を大きくゆっくり前後回しを交互に行う

・ 膝に手を添えてしゃがみ込み、膝を曲げる
・ 脚の筋肉を使って立ち上がり、膝を伸ばす
・捻る方向を見るようにしてゆっくりした動作で、上半身を捻る
・反対側を捻る
・手を伸ばして前かがみになり、背筋を十分に伸ばす
・腰に手をあて、上半身を後方へそらし、腹筋を十分に伸ばす・肩をすぼめるようにして肩を上げる

8 肩を上下に動かす

・肩をストンと下ろす
連続して何回か繰り返す
上の運動を1日1回3ヶ月程度続けましょう。効果が期待できます。

● 社 友 会 会 報 ●（7）第100号

2014年（平成26年）1月1日

新 年 を 迎 えて書：︵ 井会員 上番
号 輝1 好60 さ7 ん︶としあらた

はじめはつはる新しき年 の 始 の 初 春 のけふ

ふ

ゆきし絵てがみ：志 葉よ ごと（会員番号

今 日 降る雪 のい や 重け吉 事武 さん3838）〔万葉集巻20・4516〕 大伴家持の歌（注）「いや重け吉事」は益々吉事幸福が重なれよの意。

社友会新入会員

同好会へのご入会をどうぞ！

2013年9月1日〜2013年11月30日
所属

No.

氏

名

所属

No.

氏

名

所属

No.

氏

名

所属

No.

氏

6199

山元 正道

広島

6204

中田進

東北

6209

6200

北川 龍之介

6205

藤原 齋光

東京

6210

飯沼啓

広島

6214

丸本 静馬

中澤正治

九州

6215

山口 保宏

6201

秋永 典将

6206

五十嵐 曻

東京

6211

高津 矩登

東北

6202

宮本眞

6207

橋本 敏朗

中部

6212

朝倉 政美

東京

6203

明石 三郎

6208

高橋 晴毅

中部

6213

内保 武次

所 属

広島
栃木

栃木

（所属の空白は本部会員）

編集室からご冥福をお祈りします
平成 25 年 9 月 1 日 〜平成 25 年 11 月 30 日

名

敬称略

会員番号

お 名 前

享年ご逝去日18613337
658
1245
5397
328
3893
238
5093
5598
1883411
3519
65

加藤 信之
傘本 秀之
佐藤 近義
大林 國彦
宮田 宗一
益子充
成瀬 茂明
田中弘
井上 清博
竹若 文規
黒沢 守徳
坂本 信行
阿見 六郎
堀研一

72
68
79
79
64
89
66
86
63
64
90
68
67
94

平成 25 年 9 月 2 日
平成 25 年 9 月 9 日
平成 25 年 9 月 13 日
平成 25 年 9 月 13 日
平成 25 年 9 月 15 日
平成 25 年10月 8 日
平成 25 年10月 19 日
平成 25 年11月 3 日
平成 25 年11月 5 日
平成 25 年 11月 8 日
平成 25 年11月 11日
平成 25 年11 月 14日
平成 25 年11 月 14日
平成 25 年11月 22日

おめでとうございます。
会報「ゆう」
は昭和55年5月の創刊号から新年の本号で100号を迎えた。会員の動静や同好会活動のいろいろなどを伝えてきたが、101号からは会社の再生と共に、さらに待たれる情報・身近から情報を、お届けしたい‥‥と考えている。
企画 ・ 取材に今後とも会員各位のご協力をお願いします。併せ皆さまのご健勝を祈念！
！
（IWA)
4月号の表紙「ブラリ出かけよう」の写真を募集しています。詳しくは2月の社友会ホームページをご覧下さい。
採用分には薄謝進呈。
◎あなたの身近なニュースを送ってください。
◎送り先‥‥‥シャープ ㈱ C S G 気付
シャープ社友会 会報編集室
06−6625−3171（直通）

（8）第100号● 社 友 会 会 報 ●2014年（平成26年）1月1日

多くの人のつながりで生きる活力が！
松 田 嘉 弘さん
（会員番号 4295）「良寛戒語」の中に「災難に逢ふ時節には、災難に逢ふがよく候」という言葉があります。
自分が出会っている無常の現実を明らかに観る。
まず現実を受け止めよ。
その上でなお前向きに生きていく時に初めて悲しみを乗り越える力が出てくる。
私は42歳で癌で倒れ、64歳で心筋梗塞で倒れ、でも、さまざまな人々と積極的に関わって、つながりを深めるところに、私の生きる活力が生まれています。
●「冠状動脈損壊」で緊急手術
社友会に入って3年、64歳。シャープ時代の体力低下を回復するために、もっとテニスがしたい、一昨年11月の日
曜日、練習時ボールを50球ほど打ったあと、胸に違和感を覚えた。ぐっと胸が痛くなり、しゃがみ込む。あまりに激しい痛みに耐えきれず、「救急車を呼んでください！」息が出来ん！倒れてから40分で病院へ運び込まれ緊急手術。
カテーテル手術が始まったのは約1時間後。
「痛い！痛い！」「頑張って！頑張って！」「もうアカン。
背中も痛い！」
長い悲鳴が続いた後、漸く風船が膨らんでステントもはまり、スウ―と楽になった。
「冠状動脈損壊」
急性心筋梗塞でも、非常に大きかった。」といわれ26日間入院。
「心臓内血栓」も見つかり、更に20日間の入院。
えらい目に会いました。
しかし、多くのテニス仲間がそばにいてくれたこと、近くに心臓血管内科の救急病院があり、日曜日に医者が居てくれたことで、ぎりぎり命拾いしました。
当時の私は、退職後マラソン大会に5回出場、ゴルフではホールインワン達成、テニスは週に5日。合唱や水彩画、飲み会などさまざまな楽しみを求めて、知らず知らずにオーバーワークになっていたと、反省しています。
油断禁物。妻には頭が上がりません。
●マラソンに挑戦
2008年9月に退職して、翌年の3月に「京都シティハーフマラソン」に初出場。そのための準備は、半年間の猛烈トレーニング。
朝6時に鴨川遊歩道を歩くことから始め、徐々にジョギング、そしてランニングへとスピードを上げる。また距離を伸ばすため、京都市内や京都トレイル（山間部）を走り回る。仲間に引っ張られながら走りましたが、素人の辛さか成績はなんと2時間14分。制限時間いっぱいで、フラフラになりながら見事ゴールイン。素晴しい汗でした。
その後、西宮国際ハーフマラソンなど計4つの大会に出場。
●「第九コンサート」に出演
退職後、同僚におだてられ、勧められ、市民公募の第九コンサートのテノールに挑戦することにしました。
クラッシックには殆ど関心無く、音符も読めない私に、周りからは余りにも無謀といわれましたが、半年間ドイツ語発音と発声練習に熱中し苦しみながら、クリア。2009年12月コンサートに出演を果たしました。
それ以来、病みつきになり、昨年の「1万人の第九」をはじめとして計5回出演。
夏川りみショーやダカーポのコンサートでもバックコーラスに入るなど、コーラスを大いに楽しんでいます。

●文部科学大臣賞を受賞
31歳の時に、地元の団地で始めた日曜日のテニスク
ラブ。メンバーが増えたり減ったり、小雨が降っても、雪が降っても、コートに立ち続けることで、彼がいるから安心といわれ、現在まで
写真左が松田さん35年間続いています。
昨年9月には「生涯スポーツ優良団体」として文部科学大臣表彰を受けました。
継続こそ力なりですね。毎春、競技大会を開催し、100人前後の老若男女が参加されるなど、シーズン初めの大会として皆さんに喜んでもらっています。
●ねんりんぴっく高知大会に初出場
伏見ソフトテニスクラブ以外でも、DFテニスクラブ代表や木曜会の世話役を担当。月曜会・シニア
テニス会員でもあり、一昨年から京都府と京都市のソフトテニス連盟の理事を委嘱され、恩返しにと、各種大会の運営や市民テニス教室のコーチなど裏方を担当しています。
昨年の10月開催の「ねんりんピック高知大会」には「京都市ソフトテニスチームの監督」として初出場しました。
団体競技もまた楽しいですね。全国には、まだまだ強い相手がいることを思い知らされました。
●最後に
今66 歳、テニス週3日、ゴルフ月1回、マラソン引退。体調維持には、1日塩分6g以内、摂取カロリー1600kcal、水分補給も1600ccで、体重60kｇを堅持。慢性心不全状態と医者から言われ「身体障害者3級」という不名誉な肩書を頂きながらも、お陰さまで健康になりました。
シャープの諸先輩・同僚や友人、テニス／ゴルフクラブの皆さん、絵画友達、合唱仲間など、多くの良き人のつながりに恵まれながら、今後とも気負わんと、力まんと、ゆっくりと、一度っきりの人生を、楽しく生きてまいります。
皆様におかれましても、心筋梗塞を起こされませぬ
ように、常時「水分補給」を心掛けて頂きますようお願
いし、心からご健勝をお祈りいたします。