令和 6年

2・ 3月

在機生

献立予定表

2同日

□醒￢5

木

16

金

岡山県立烏環高機
主要材料

献立名

給食時間

芋ごはん

18,20

牛乳

おかか和え

魚のねぎみそ焼き

けんちん汁

チキンライス か ビビンパ妙飯

18:20

野菜スープ

牛乳

果物 (い ちご)※ 2/t9

20

央

21

水

23

木

ピザトースト18:20

牛乳■に体 をつ くる
牛乳 さわら 白みそ 花かつお とり肉

にんじん ねぎ キヤベツ ほうれん草 ごぼう

油揚げ 豆店 麦みそ

だいこん じめじ

牛乳 牛肉 とり肉 赤みそ ベーコン,日

かやくうどん

米 さつまキ ごま ごま油 上白糖

825kcal34.5g

にんじん 玉ねぎ にんにく ケチャップ もやし

米 サラダ油 三温糖 じゃがキ

860kcal

キャベツ とうもろこし 4ヽ 松菓 いちご

上白精 ごま油 マヨネーズ

30g

玉ねぎ にんじん とうもろこし Jヽ 松菓 玉ねぎ

食パン じやがキ ヨrヒ ー牛乳の素

826

kcal

キャベツ だいこん セロリー にんにく

バター マヨネーズ サラダ油

29,6g

牛乳 とり肉 かまぼこ いか テンペ

にんじん ねぎ かほちゃ えのきだけ ごぼう

うどん 米粉 天ぷら粉 ごま油

836

kcal

コーと一年乳の素

牛乳

大豆 ひじき 昆布 ちりめんじゃこ

玉ねぎ はくさい Jヽ 松菓 いよかん

ごま 天ぷら油32.lg

米 サラダ油 上白精 じゃが芋 Jヽ 麦粉

862

kcう

パン粉 カレールウ

31.8g´― ロメモたんばく質

2単 でした♪
9日 はの も不卜
千Pで房培
貫据
き磐響写
テ賃
暴届
「卒業までに卒業生が、「どうしてもチキンライスが食べたいけ」‐ピピン′{が 食べたい !」 今日は選べる主食にしました lv(‐

給食はあ りません

かき場げ

果物 (い よかん)

どま和え

主に熱や力のもとになる

サラダ油

牛乳 ツナ とり肉 ウインナー テーズ

ポトフー

18i20

エネルギー

主に体の調子を整える

ピザ トーストも人気のメニューです。温かいポ トフーでたっぶりの野菜を食べてくださいね ♪
いよかんなどの柑橘類には、ビタミンC・ カロテン1ク エン酸などが豊富です。疲労回復や風邪の予防に効果があります。

口民の祖日て0《 頁皇誕生回 》※2/26〜 。28凛合食はありません

29

木

秤

「卒業占めてこう」の占祝い縮aτ 寸∪￨※ 3/1〜 3/19串 合食はありません

20

水21

木

《 春分の日 》
終業式

17:30

カレーライス
ささみフライ

福神漬け

口民の↑肥日です牛乳「自然を窟鷺え、生絢をいつくしお日 」

牛乳 牛肉 ささみ ヨーグルトフレンチサラダ ヨーグルト

にんじん ケチャツプ アスパラガス エねぎ・ツ
にんにく しょうが 福神漬 リン]° キヤヘきゅうりI

ε年度の しめ くくりは、カ レーです (半 ^̲^*lA巧 ンスの良い食事こ健康お体について考えよう f
体は毎 日成長しています。食べることは生きることに欠かせないものです。毎 日元気に過ごせるのも、食べ物から栄養を取り入れているからです。休みの 日でも学校がある日と同じように規則正しく生活をして、栄養のバランスがとれた食事をすることが大切です。
｀
しつかり食べて、健康な体を作りましょうね !

釣彙を残 していないかな ?

とえか つ〔お も に 緑 ・ 赤 の 食 べ 物 〕〔お も に 赤 の 食 べ 物 〕

野 菜 を 中心 と した もの で 、
お も :こ か ら だ の 調 子 を と と のえ ます。

魚 や 肉・ 卵 ・ 六 豆 製 品
な ど、 お も に か ら だ を つ
く る も と :こ な り ま す 。

②

ε年度も厚生委員の人が食堂の掲示物を作つてくれました。

甘*新 年度は 4/8(月 )不 タートです!**

、、′

１年 間

主 農・ 主 菜
J粟 を=國rば つか り食 べ Jし てい 奮せ ん か ?
かわるが わ る農 べ る よ う に しま し ょう。

ありがとう

みと汁

そして栄養だけが完肇ならいいというものでもないですね。反達と食べる、先生と食べる、家族で食べるなど、楽 しく倉べることも大切です ♪

ござ いました

どはん

食事はお腹をいつぱいにするためだけのものではありませんよね。

来年度も心をこめて 給食を作 つていきます。楽 しみにしていてくださいね。

つけも の圭 農 は あ るか な ?
〔お も に 資 の 農 べ 物 〕
ご は ん・ パ ン 、 め ん 類
な ど、 お も に エ ネ ル ギ ーの も とに な り ます 。と霊 は ぁる か な ?

◆年度の給食もあとわすかです。
毎日おいしく食べてくれてありがとうございました。

令和 う年 Z同

献立予定表

卒業生

間山県立島罐高機

4月 から新 しい生活のスタ ー トですね ♪

卒寮生の許拶とんへ〜〜υご卒業おめでとうごさいますυ
新型コロすウイルス感染拡大や、それに伴う影響も多かった高校生生活で したね。学年で時間を分けて食べたり、おしゃべりをせすいに一方向を向いて食べたりと不自由な事もありましたが楽 しいことも多かったと思います。
毎日食堂にわあわあ言 つて入ってきて「 これはおいしいゃつょ !」 とまだ食べる前にお代わりのラ約をするあなたたち。

あき■朝馨i

パン好きで揚げパン・ ピザ トース トのリクエス トをするあなたたち。献立表を見てパンの日を確認 して来るあなたたち。と書くあなた。給食のお寿司が好きという魚が大好きなあなたたち。オムライス好きのあなた。リクエス トに3回 もビビンアヽあなた。シーフー ド大好きなあなた。から揚げ大好きなあなたたち。甘い物大好きなあなた。「 なんかおかわりいる ?」 つて′間いたら静かに「 OOく ださい」と言うあなた。カ レーはもちろん人気でした。
食堂の後片付けも丁寧にしてくれてありがとうございました。
とてもよく食べる楽しい学年でした (*^̲^→

野菜スープ

牛乳

果物 (い ちご)

主に烈や力のもとになる?

オ 、こ′ 卜 か な艤箆鬱爵

近 頃 、 菓 手 や イ ン ス タ ン ト農 品 、 巣 養
J良 品 な ど を 朝 ̲ IE末 ん ′び わ し)に し て しヽ
補 目′
食 事 のる 人 ノデユ曽 え て い ま す 。 そ れ ら は「ゝう 間 農 J用 オロカ」
ヽこ卜の で 、 食 事 が オ,ヤ ,Iユ
卒商「ら り ま す 。
す る と 巣 養 が 偏 る な ど の 問 題 が て血 流 を よ くす る

牛乳 牛 肉 とり内 赤みそ

にんじん 玉ねぎ にんにく もやし 米 サラダ油 三温描 じゃが芋

ベーコン 卵キャヘツ とうもるこし Jヽ 松菜 いちご 上白糖 ごま油 マヨネーズ

たんぱく質

孝 期とl啓 んを Rへ よヨ

850cal30E① パ ワーの源・主食パン(め ん類、ごはん、リアルなど「卒業までにビビンパが食べたい 1」 今日は選べる主食にしました(全̲句 v「チキンライスが食べたいけ」

2月 29日難「 期 ご は ん 食 へ て い る Jつ て

体温の上昇

味

欽み込もチキンライス か ビビンパ炒飯

ここうエネルギー

主に体の調子を整 える

主 に体 をつ くる

ヽ蓄

コFl更2同 :う 口 (金 )縮a詩 間 :8:20

lよ いきい◎烏城高校の給食はいかがでしたか ?何 か心に残るメニューはあうたでしょうか。
季節を感じる食べ物や、日本の伝統として知つておいてほしいものなど、みなさんが社会にでたり、家庭を持 つたりしマ献立を者えて作りました。
た時に、思い出 してほしいと日′食は生きていくために欠かすことはできません。どうせ食べるのなら、楽 しく食べてほしいと思います。
栄養教論 こたかす一つと応援 しています。
主要材料

た① 〜④がそろ つた食事を してね

血の源・主菜目玉焼き、焼吉魚、
ヽ
ムステーキな ど

ととのえる
野菜サラダ、おひた し果物など!

④ 汁物/飲 み物
みそ汁、スープ、キ乳など(本 )島 増高機最後 の補償です。と レク トメニ ュTて 0♪

*今 日の給食は、楽しくおいしく食べてもらえるように調理スタッフと協力して作りました *ββ庁ノ´V′ 71J'

―本βつ〆

==― 〜

翻̲Ⅲ 飯の―品にいれBが です白1?
占にぎ [〕 ②☆わかめ ごはん☆赤米 ごはん☆いな り寿司

｀、、十一人 2品 選んで くださいね=票υとりの唐揚げ、卵も粉もガーリックも生姜も全部混ぜ込んで味をつけています。
υえびカツ
ぶりぶりのえびカツです。
!
｀υ魚の変わり西京焼き.
鮭に自みそとマヨネーズを混ぜのせて焼きました。
υハンパ‐グいつも人気のハンバーグ♪。

◆すまし汁
お祝いかまぼこが入つていますより♪野菜サラダブロッコリー 。キヤペツ・ にんじん 。コーン

みんな げんとでね!

トυお楽しみ@おに̲ギ BI①
ごはんを対に入れてしらす干し ねぎ ごまを入れてまぜラップに包んでにぎり、塩をまぶしのりをつける。

ごはんを丼に入れて鮭フレークや、塩昆布と刻んだ葉つ葉 (大 根葉や、ほうれん革など。妬てて刻んで冷凍 しておくと便利)を まぜ、ラップに包んでにぎり、塩をまぶ しのりをつける。

フレンT卜 …スト′゛′

食パンにピザソース (な かつたらケチャップでもいいよ)千 切リキャペツ・ ベーコンやハム・ チーズをのせて焼く。玉ねぎ・ピーマン 炒り卵・ツナ
何でもOK♪

野薫″ ―ムえ…η
:「キャペツの葉刊枚 ブロッコリー2房 にんしん少々
ウインナー1本 玉ねぎ1/8個 牛写L50mL
マコンソメlg
食塩少々 コシヨウ少プ①鍋に水を入れ火にかける。
②食べやすい大きさに切つた野菜を煮る。
③牛乳と調味料を加え味を調える。

食パン (2枚)。 卵 (lf固 )・ 砂糖 (大 さじ1杯 )牛乳 (100m l)バ ター少々
①卵 ̀牛 乳・ 砂精を合わせた中に食パンをひたす。 (フ ォー
ンに穴をあけて両面ひたして、電子レンジで30秒 ぐ
クでノギ
らい加熱すると中まで味がしみるよ)②フライパンにバターを溶かして①のパンを焼く。

田麻みモ汁
汁わんに、みそ大さ じ￢杯 :乾 燥わかめ')々 亥Jん だねぎや油揚げを入れる。熱湯を注いでできあがり。
*市 販のインスタン トみそ汁でも、ねぎやわかめを入れてもいいですね。

I八 れたメニ ュTの 一部です
縮食 に取 と〜スー7〜【材料 4人 分】
・ベーコン
30g

1回 形 コン フメ'2個120g

・ じゃが芋・ ブ ロ ッコ リ:に ん じん :・玉ね ぎ

1個【作 り方】

1/2個

しょう油
塩 ・ こ しょう

Bパ セリ

800cc

サラダ油
食塩としょう酢

少々′さじ1Jヽ さじ2/3
適量′さじ1・パセリみじん切り玉ねぎ薄切り
ペーコン1.5cmく らいに切る。
② しやが芋はゆでておくか(電 子レシジでも0.k.)

1ヽ

ベーコンをカリカリ③サラダ油を熱し、玉ねぎを加えしんなりとに妙めて、するまで妙める。②のじゃが芋も加え、食塩・こしようで味をつける。
仕上げに酢を加えてできあがりυlヽ☆ 季節の野菜は何でも0.Kで す。 トマ トを入れてさつばり味や、かばちゃと牛i
乳を入れてンチュともおいしいです (ハ oA)〜魚のマ ヨネー秦擁と〜【材料 1人 分】 :1 ‐・さけ
1切 れ:・塩、こしょう
少々
｀・酒
河さじ1
大さじ1:玉 ねぎ・パセリ
小さじ1・マヨネーズ ̲8g′
・牛手L .:
さじJ/2・粉チニズ
小さじ1/2・パン粉: 小さじ1と1枚すルミカラプ
1ヽ☆こちらもおいしいですよ♪
i

I千 しだいこたの印擁寺守〜期 ι￨
方り
4人
作
【分】】
【材料:作り方】①魚に塩・こしょ>酒 をふる3
②みじん切りした玉ねぎとパセリ、マヨネーズ・牛乳を合わせたソ‐スを作つておくぢ②のたれをなけ、③アルミカウプに魚を て、ラふる。
粉を粉チーズロィ、 ^牛
1④オープンで10分 焼く。
￨オニ ロラツース
玉ねぎ
大きじ2/3パセリ
J｀ さじ1/2i'マ ヨネ‐ ズ.: 大さじ1
小さじ1ヶチヤップ
パン粉 ,i少々 :・パン粉以外の材料を混ぜて魚にかけパン粉をふつて焼く。
.

鶏ミシチ肉
功千しだいこん
にんじん

ヽ100g

20営

1/4本.
｀・2g

小さじ1少々
小 さじ1P

野菜は今じん切りにする'晶[:チ20cc牛乳

与ι,げ しこAが 弱ヴぷヽ
業につけてもどし、①境りぼしだtる(か んたんへんをと①饉巻だしし】点れ 競 とさるくらtヽ)

iふ大粧
,盈 と掟
1,競作り方】【=ふ41かごまは軽く妙っておく。
千しアミざ①ちりめんじゃと日
たせ①と合わせる
6を煮②調味料
立が下しセ待ちヽこす。
ずむま
つおぷし:こヽヨ

ゆがく,〜°°
靴継盤
縣偽】,靴 みし避こしょぅしてもい よ甲り
tれ

監にと0は奪弘 と―,て もおいし
とり嘩どてヽ
'し 'ttた『Eπ ″害臥およ ぶ8躍 ガ車しとよ0'!
̀強03atOよ うャレン てみ=■とし■0■ にヽて'●Lヽ と 帝うよJと,と ユ ヽo■ , 'しできあんジlι1｀
どいこたは、●りはしだと●たガ=く をたと魚●贔ゆE
つて0錠 たしよくて▼.

ぇ∈ Ｏ Ｃ ⊂ ∈ ０ ０ ● こ と ０ ０ Ｃ Ｏ ∈ ∈ ⊂ ∈ ∈・千 しアミ
iご ま・砂縮・しょう油・み りん

40g
13g

「O切 干しだいこんは〔水で戻す=ぅ

Bち りめんじやこ!

却サ口ミン
チ貴を干野
韮
率駆苑
摯 : 就本 音捗 箋g解 第挽くとせ;j;:騒【縫 :l③ 」
ぎ
継☆ 規?言1絆 甲今:il｀T瞥翡撃=著:々 tこ S兵｀手件 とIP31ι lttBl寸 〜
材料 4人 分】【.

Ｃ Ｃ Ｏ ● ⊂みそヨーグルト
大さじ1ヨーグルト‐
大さじ1/oみそ´ ‑lg
にんにく・混ぜ合わせたものに魚をつけ込んで焼く。

i【:①じやが芋lCれ のいちよう切り̲中 2個20g作り方】【① 水に固形コンソメを入れる。
｀ら入れ調味料で味を調えるも② 煮えにくいもの々

1個

材料 4人 分】【芭
じゃが芋・玉ねぎ・ベ ー コン

水

1/31ヨ

ジ 中 マ ンポテト〜〜