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弊社における外部サービス活⽤事例〜歩数イベントの取り組みについて
２０２１年９⽉３０⽇
⼭本光学 株式会社
管理部 中村 恒康
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当社紹介

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当社概要
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社名 ：山本光学株式会社
本社所在地 ： 大阪府東大阪市長堂３－２５－８
創業 ：
明治４４年
会社創立 ：
昭和１０年
資本金 ：２億３,０８８万円
従業員数 ：
２７２名
支店 ：
東京支店（文京区後楽）
工場 ：大阪/兵庫(淡路島)/徳島
事業内容 ：
産業安全用保護具・スポーツ用各種アイ
ウエア・眼鏡・光学機器等の製造販売
3北淡工場(兵庫県淡路市）
東浦工場(兵庫県淡路市）

徳島工場(徳島県阿波市）
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東京支店（文京区後楽)大阪本社

5当社の理念「人々の心の豊かな生活文化を創造し社会に貢献する」
快適創造企業6当社の健康経営の取り組みについて「健康経営」に関連するセミナー等に積極的に参加・情報収集「健康をはかる」タニタとの出会い

２０１７

タニタ健康経営プログラムを導⼊。

２０１８

歩数イベントスタート

２０１９

健康経営優良法⼈
２０２０認定

２０２０

２０２１

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「健康をはかる」タニタとの出会い
⽬標を⽴てる

はかる

わかる

変わる
実⾏・改善

⽇常⽣活の記録
振り返り

気づく

原因の確認

8健康寿命⼼⾝ともに健康で⾃⽴して活動ができる期間
男性

平均寿命
健康寿命

⼥性

平均寿命
健康寿命

81

72

9年
75

男⼥平均して約10年間は介護や⽀援を必要とする期間がある。
出典：厚生労働省「第11回健康日本21（第二次）推進専門委員会資料」（平成30年3月）

87
12年
平均寿命と健康寿命の差

9イキイキとした楽しい⼈⽣に健康は不可⽋
イキイキとした活⼒のある組織にしたい「⾷事」「運動」「休養」３つのバランスを理解

健康セミナー
開催

健康を意識するキッカケを発⾒

運動習慣、⾷⽣活の改善に前向きに取り組みたいとの声
7割の従業員が健康管理を⾏いたいとの声
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歩数イベント(アプリを使⽤した社員間のウオーキングイベント)
毎⽇の歩数をアップロードして、世界各地のウオーキングコースを疑似体験。ゲーム感覚で参加者全員で歩数を競い合います。

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参加者全員が活動量計を所持。
各事業所の体組成計から歩数以外の測定データもアップロード。
①歩数データを送信します。

②体重をはかります。

③体組成をはかります。

記録項⽬︓
体重 体脂肪率 筋⾁量 BMI 内臓脂肪レベル
基礎代謝量 推定⾻量 体⽔分率 アスリート指数
消費カロリー 歩数12「からだカルテ」にアップロードされたデータはスマホやパソコンですぐに確認できる「歩数」はチームランキング、個⼈ランキングで確認できる。
参加者名は基本ニックネームで表⽰。
「からだカルテ」
歩数イベント ランキング表⽰画⾯▶
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「歩数」が伸びると体重や体脂肪率といった体組成にも反映。
気になるライバルに負けても「体組成が改善されていることが救い」との声も︕

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第1回歩数イベント
那覇空港⇨辺⼾岬

2019年6⽉10⽇(⽉)〜7⽉31⽇(⽔) 52⽇間

２５０Km を 357,137歩で完歩出来るコース
参加１１６名中 完歩者６４名

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第2回歩数イベント
五稜郭

⇨⼩樽

2019年10⽉7⽇(⽉)
〜12⽉20⽇(⾦)

75⽇間

357Kmを510,000歩で完歩出来るコース
参加１４０名中 完歩者６８名
1回⽬より100km程度⻑いコースにトライ。
完歩率が50％を下回った。
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第3回歩数イベント

パリ市街 ⇨ モンサンミッシェル
2020年3⽉16⽇(⽉)〜5⽉19⽇(⽕) 65⽇間

３０８Km を 440,000歩で完歩出来るコース
参加１５２名中完歩者６３名

事業所の枠を超えた混成15チームで実施
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第4回歩数イベント
ワイメア渓⾕ ⇨ナ・パリ・コースト

2020年10⽉12⽇(⽉)〜12⽉14⽇(⽉) 64⽇間

３１３Km を 447,500歩で完歩出来るコース
参加１４５名中完歩者８０名

再び部⾨対抗チームで編成コロナ下にもかかわらず完歩率55％18

歩数イベント参加者のアンケート結果
・休⽇も歩いたり⾛ったりことを意識できてよかった。
歩数イベントがなければこれだけ歩くことはない。
・営業の際、仕事に⽀障がないように極⼒歩くようにしていた。（⼀駅⼿前で降りるなど）
・歩数イベントを意識して、普段エレベーターを使うところを階段にしたりした。
・⽔中での運動が主なので特に変化なし。

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歩数イベント参加者のアンケート結果

・帰宅後夜に⾛ることが多かったので、毎晩の晩酌を1ヶ⽉⽌めることができた。
・体脂肪率がみるみる下がることに喜びを感じる。
・体重はあまり減らなかったが、健康診断の結果は良くなったので健康増進になっていると思う20

歩数イベント参加者のアンケート結果

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歩数イベント参加者のアンケート結果

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第5回歩数イベント

リューベック ⇨ ベルリンの壁
2021年4⽉1⽇(⽊)〜6⽉30⽇(⽔) 91⽇間
過去最⾼の518.7kmを741,000歩で完歩出来るコース
参加１４２名中 完歩者５８名23

歩数イベントの効果
⼯場で実施された健康診断結果では「所⾒事項なし」が前年と⽐較して6名増加。
「再検査⼜は精密検査要」が前年から4名減少となった。
事業所を超え、つながっているという実感からコミュニケーション向上にも結び付いた。
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歩数イベントの効果
・健康経営の施策
・コミュニケーション機会増加による業務の円滑化
会社

従業員・健康意識向上・きっかけ作り（歩くことがきっかけで拡がる運動習慣）
・⽣活習慣病予防

・将来も含めた医療費の削減
協会けんぽ
健康保険組合25

はかることから始まる健康づくり
更なるイベントの充実

はかる

歩数集計

変わる

わかる

完歩率の改善チーム分けは︖
コースは︖

気づく

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今後の課題
全員が楽しめるイベントに︕

表彰されるのがいつものメンバーでは楽しくない。
マイペースで歩きたい⼈もいる。
⾶び賞などのサプライズの充実を。

継続は⼒なり健康は毎⽇の積み重ねから。
ウォーキングラリーが終わっても活動量計を離さない。
イベント外での累計歩数で競っても⾯⽩いのでは。
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このほかの取り組み
階段エクササイズ
昇るときと降りるときの消費カロリーを各階に明⽰。
わかりやすく、楽しく運動できる環境を整えることでわずかの移動でもエレベーターを使⽤しないで階段利⽤を促している。

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⾷⽣活の改善に向けた取組み
取組の背景・⽬標

取組の具体内容

厚⽣労働省から⽣活習慣病予防その他の健康増進を⽬的として提供する⾷事の⽬安が⽰されたのを機に「栄養バランスのとれた⾷事がとりやすい⾷環境」を社員⾷堂で整えることを⽬的とした。

⽣活習慣病予防に役⽴つバランスのとれたメニューとされている「スマートミール」を社員⾷堂で継続的に提供できるようにするため、給⾷事業者と健康に資する可能性のある栄養バランスのとれたメニューと条件が具備される健康的な空間（栄養情報の提供や感染対策環境）を整えた。

取組結果今後の施策従業員に栄養バランスのとれた⾷事が提供できるようになった。また「健康な⾷事・⾷環境」認証制度における「第2回認証事業者」として認定された。

社員⾷堂における「栄養バランスのとれた⾷事」の喫⾷者数維持のため飽きのこないメニュー開発。

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スマートミールとは︖
健康づくりに役⽴つ栄養バランスのとれた⾷事のこと。
つまり⼀⾷の中で，主⾷・主菜・副菜が揃い，野菜がたっぷりで⾷塩のとり過ぎにも配慮した⾷事のことです。
ちゃんとスマートミールの基準

しっかり

450〜650kcal未満

650〜850kcal☆栄養バランスを考えて「ちゃんと」⾷べたい
⼥性や中⾼年男性の⽅向け☆栄養バランスを考えて「しっかり」
⾷べたい
男性や⾝体活動量の⾼い⼥性の⽅向け

主⾷

飯、パン、めん類（飯の場合）150〜180ｇ（⽬安）（飯の場合）170〜220ｇ（⽬安）

主菜

⿂、⾁、卵、⼤⾖製品

60〜120ｇ（⽬安）90〜150ｇ（⽬安）

副菜

野菜、きのこ、海藻、いも140ｇ以上140ｇ以上3.0ｇ未満

3.5ｇ未満

⾷塩相当量30多様な競技に取り組んでいます

野球部

⽔泳部

社内にはウィンタースポーツやトライアスロン、野球、⽔泳など、多趣味でアクティブな社員が多く働いています。
⾃社製品を⾝に着けて対外試合や競技会に参加しています。
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外部サービス選択のポイント
わかりやすいサービスであること説明書が無いようなプログラムが望ましい。
スモールスタートで感触を得る
ex︓幹部だけで始める。プロジェクトメンバーで始める。
健康は投資
外部サービスにはそれなりの投資が必要。
投資の先には従業員の健康がある。
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野球部

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