2020年7⽉発⾏/19thEdition

CharmingTimes

特定⾮営利活動法⼈CHARM
CenterforHealthandRightsofMigrants

⽬次Index
PEOPLE みんな同じに、ね！
 プミ・モグディ 2
  新型コロナ感染症をめぐる思い      佐藤勇⼀郎    4
ISSUE  薬がない！
⻘⽊理恵⼦  6
CHARMNOW そよかぜ  オンバダ・⾹織  8
2020年会員集会のご報告  オンバダ・⾹織  9
健康のヒント COVID-19の相談と検査多⾔語フローチャート   ポップ   10
2019年12⽉〜2020年6⽉のできごと ほか  11
おおさかもん ナシレマ
 リュー・キン・フォーン   12ルンピア
  ニコール・コマファイ   13
NETWORK  テラエナジー
 14
事務局から
  16
CHARMは「すべての⼈が健康(すこやか)に過ごせる社会」を⽬指して、⽇本にくらす外国籍住⺠も医療/福祉にアクセスできる環境を地域の⼈々や他機関とともに創っています。またHIVと共に⽣きる⼈々を多⾔語で⽀援しています。
CHARM aims for “a society where all people can live healthy lives.” To do so, we workwith the local community to create an environment where foreign residents can have easy
access to medical and welfare services. We also provide multi-lingual support forpeople living with HIV.

www.charmjapan.com

みんな同じに、ね！
プミ・モグディ

PEOPLE

⼤阪では新型コロナ感染の感染者数も死亡 ることは分かっているけれど、急いでいて者の数も抑えることができた。この背景には 忘れたことを伝えられなかった。ルールを
感染症の最前線で頑張っている医療従事者 知らない外国⼈に教えてあげようと⾔う責や、保健所のスタッフそして関係各所の⽅々 任感と優しさから出た⾏動だと思う。そのの⽇夜の努⼒と連携があってのことである。 瞬間、私は⼩学⽣の頃に季節の変わり⽬にこれらの取り組みをしてこられた皆様に⼼か 間違って時期外れの制服を着て⾏って先⽣から注意されたことを思い出した。マスク
ら感謝を申し上げたい。
⾏政機関は、感染予防のための簡単なメッ は今や私たちの⽇常の制服となった。それセージを繰り返し発信している。バスや地下 をつけていなければ、感染拡⼤防⽌に協⼒
鉄にも１)マスクの使⽤２)換気３)⼿洗いと消 しようとしない無法者か社会の常識を知ら毒を強調している。感染率を低くするために ない無知な⼈と思われていることが悲し
は、⼀⼈⼀⼈が積極的に感染予防に関わるこ い。
とが必要である。特に私が住む地域では⾼齢 皆が同じ形式に従うことは、新しい世界者が多いことから、私は外出する時には必ず 秩序に皆が従うと⾔うことだ。⾃粛モードが続き、⼈々は隔離され、分断された。⼈マスクをつけるようにしている。
私は、英語教師として2年余り⽇本で過ごし と⼈の接触という⼈間らしさはなくなってている。CHARMには、機関紙の英語チェック しまった。この状況に対して私たちは⾃分をするボランティアとして参加している。先 の⼩さな世界の中の⼩さな空間で息をする
⽇ちょっとした事件をきっかけに考えさせら しか無くなってしまった。この状態を⽇本れることがあったので、皆さんと共有した ⼈の同胞は「しょーがない！」と実にうまく⾔い表す。しかし、私の⽣きるモットーい。
私は⽜乳を買いに近くのスーパーに出かけ は「⾔葉を話せるなら歌えるじゃないか、た。店に着いてからマスクを忘れたことを思 歩けるなら、踊れるだろう！」である。こい出し⼀瞬戻ろうかと思ったが、さっと済ま れを2020年のモットーにしてみんなで笑っせようと店に⼊った。レジの⽅に歩いていた て周りの⼈のことを思いながらコロナの⼤時に、年配の⼥性が私の近くに来て、ゆっく 波を乗り越えて⾏こうではないか。
りと英語で「⽇本では、外に出るときはマスクをつけないといけません。家では良いけ
ど、外に出るときはマスクをつけないとダメです。」彼⼥は私よりずっと体が⼩さかった
けれど、指を⽴てながら⾔い聞かせるように話した。そしてジプロックに⼊った袋からマスクを出すと「これをつけてね」と⾔って⼿渡した。私は、外に出るときはマスクをつけ2

Self-policing

PhumiMogudi

OsakahasbeencontrollingthenumberofCOVID-19infectionseffectively.Effortsofmedical
doctors,publichealthstaffandconcernedcitizens,coordinatewelltokeepthenumberofdeathsfromtheCoronaviruslowtherebypreventingadisintegrationofthemedicalsystem.ForthatI
would like to congratulate and show my deepest appreciation for those who are the on thefrontlinesofinfectioncontrol.
Tipsonhowtopreventinfectionarespelledoutinsimplemessageswithpictogramsandplacedallaroundthecity,inbusses,inthesubwayandatthestores.Theinstructionsaresimple,
namely:1)Wearafacemask,2)Ventilate,3)Sterilizehandsbywashingorusingalcohol.
IfollowtheinstructionsasIbelieveitisnecessaryforallofustoplayanactiveroleinensuringthat the number of infections stays low. Especially around my neighborhood, as it has a highnumberofelderlypeople.So,ImakesurethatItakemyfacemaskwitheachtimeIgooutofmyhouse.
I vebeenworkingasanEnglishConversationinstructorformorethantwoyearsandjoined
CHARM as a volunteer, offering an English editing/proofreading service for their biannual
newsletter.Averyinterestingandsurprisinglyamusingincidenthappenedrecently.ThisbroughtathoughttomymindandIwouldliketoshareitwithyou.
Oneday,Irantoasupermarketnearmyhousetopickupsomemilk.WhenIreachedthestore,I
realizedthatIhadforgottenmyfacemask.WalkingbackhometogetonewouldbetroublesomesoIwentintothestoretopickupacartonofmilk.AsIwaswalkingtothecheckoutcounter,anelderly
ladyapproachedme.Sheslowlysaid(inEnglish): InJapan,youmustwearafacemaskinpublic.It
isOKnottowearoneathome,butoutsideyoumustwearafacemask .Asshesaidthis,she
assumedtheclassic scoldingpose ,slightlybentoverasiftotoweroverme(eventhoughshewasmuchsmallerinstaturethanIam)andpointingatmeasshespoke.Thenshereachedintoherbag
andrandomlypulledoutafacemaskfromaZiplockbag,asthoughshewalkedaroundscouting
mask-lessperpetrators.IknowverywellthatweneedtowearafacemaskbutIforgotandIdidnotbothertogobackhomesincemystayatthestorewasverybrief.But,thisladyhadherX-rayeyeoneverythingaroundher.Sheprobablythoughtasaforeigner,Imightnotknowtherulesandshefelt
itwasherresponsibilitytoeducateme.Thisexperienceimmediatelygavemeflashbackstomyelementaryschoolyears,gettingtoldofffornotwearingthecorrectuniformatchangeofseason.
These masks are our new normal, our daily universal uniform. Without them, we are deemedlawbreakersanduncivilhumans.UniformmeanseveryoneadherestotherulesoftheNewWorld
Order.
Wearelivingindifficulttimes,fromstateofemergencydeclarationstolockdownswherewearebeingisolatedandbasicallystrippedofourhumanness.Wecan tdomuchbuttakecareourown
littlespace,ourownprivateworld s.MyfellowJapanesecompatriotssayitbest: Shoganai! Mylifetimesloganis Ifyoucantalk,youcansing.Ifyoucanwalk,youcandance! Let smakethisour2020mottowhileweridethisCoronaTsunamiwavewithsomelaughterandconsiderationforourfellowbeings.

3

MythoughtsaboutCOVID-19
YuichiroSato40 years passed since the first HIV/AIDS case appeared andspreadworldwidethatbroughtaboutfearanddiscriminationtotheworld.IwasdiagnosedasHIV+16yearsago.Itwasanage
that ART was already available although it had a lot of strongsideeffects.
The tremendous outbreak of COVID-19 in Wuhan, China inJanuary 2020 reminded me of the fear that PLWH experienced 40yearsago.
The Japanese Government, local governments and mass media
controlled people s access to scientific information. Fears werespread in the society and people were disconnected from one
another.Peoplewantedtoimpeachthemediaforexposingprivacies
because the media had persistently investigated the infected
persons. Nowadays, upon the government order of stay home ,messageshadgivenouttothepublic‒ donotgetinfected , donotinfect others , be thankful to the medical professionals who arefighting the virus tirelessly , holding together and police one
another other , etc. These messages reminded me of the age ofWorld War II which was terrifying. Therefore, the message do notinfect others  easily sneaked into my mind as a PLWH. My
suppression of feelings and behaviors about not to infect others
made me could not go to see a doctor for even a simple nose
infection. The word social distancing  brought by the COVID-19
denied the diversities of life style and implies that people would
havetointeractwithotherswithsuspicionsandworriesindailylife.
If this new life style  became a standard in the future society, I
would not want to live in such an environment because authentic
relationship and bonding could only be nurtured through close
contactswithoneanother.

4

新型コロナ感染症をめぐる思い
佐藤勇⼀郎

PEOPLE

HIV/AIDS が こ の 世 に 現 れ 、 世 私は今再びHIV陽性を告げられた界中の⼈々が感染と死の恐怖に⽀ 時と同じような強い⾃⼰抑制の中配され、エイズ患者とHIV陽性者 で、⿐炎でさえ医療につながるこに対する根強い差別と偏⾒が⽣み とができていません。ソーシャル
出 さ れ て か ら 40 年 近 く に な り ま ディスタンスという⾔葉の元で提す。私がHIV陽性であると分かっ 案されるコロナ終息後の新しい⽣たのは16年程前のことで、副作⽤ 活様式は多様性を否定し、これかこそ強かったものの治療薬が既に らは⼈のつながりに不安と猜疑⼼
存在していました。
を持ちながら過ごすようにと⾔っ2020年1⽉に中国の武漢市に端 ています。この新しい⽣活様式がを発した新型コロナウイルスの感 スタンダードな未来社会となるな
染 拡 ⼤ は 、 ま る で 40 年 近 く 前 の らば、私はそんな社会の元では⽣HIV陽性者が持った恐怖をリアル きていたくない！⼈同⼠が⽣で濃に私に感じさせています。
厚接触することでこそ本当の⼈の政府、⾃治体、マスコミは情報 絆は⽣まれてくるのですから。
をコントロールして感染の恐怖を煽り、⼈々との繋がりを分断しました。⼈々は感染した⼈を執拗に追及してプライバシーを暴き弾劾しようとします。ステイホーム、
感染しない・させない、命をかけて闘う医療従事者に感謝の気持ちを、今は仕⽅ない、⼀致団結して、⾃粛警察。こんな⾔葉を平気で使う社会はまるで戦禍の⼤⽇本帝国の姿を想像させ恐ろしくさえ思えます。そして「感染させないため」という⾔葉はHIV陽性者の私にあまりにも容易に⼊り込み、5

薬がない！
⻘⽊理恵⼦

2020年3⽉頃から新型コロナ感染拡⼤
防⽌のために、各国間の渡航と流通が⽌まりました。⽇本に居る外国⼈はと⾔うと、旅⾏中や出張中であった⼈は、早く国に帰りたいのに⾜⽌めされ滞在費がかかる⼀⽅、いつ動くとも分からない⾶⾏
機を待つしかありません。中には持参した薬がなくなるという慢性疾患を持つ外国⼈もおり、HIV陽性者もこの⼈たちの中に含まれていました。HIVは、薬を飲み続けることで寿命を全うできる慢性疾患の⼀つとなりました。毎⽇決まった時間に服薬することでウィールスを制御しているため、薬がないということは死活問題です。今回の世界中の緊急事態宣⾔は、誰も予想しなかったことであり、この状態に対する準備は誰もしていません
でした。
CHARMでは、3⽉に⼊ってから毎週メールか電話による相談や問い合わせが⼊り、5⽉末までに18⼈の⽀援を⾏ないました。問い合わせをして来た18⼈の内、旅⾏者は4⼈だけでそれ以外は⽇本に住んでいる中⻑期在留者すなわち住⺠でした。海外から移住して来た⼈は、⾃国では無料で薬を処⽅してもらえる国が多い
ため、⽇本に移住してからも家族に受け取ってもらい郵送してもらっている⼈が多いことが、今回の流通中⽌によって明らかになりました。流通が⽌まることで治療を断念しなければならない状況に陥ることはあってはなりません。海外

6

ISSUE

からの薬を受け取っている⼈たちは、⽇
本の相談機関や病院につながっていない
ため、⾃分の体調や薬の効果そして⽇本で医療補助を申請できるということも知らない⼈たちばかりでした。
そしてこの流通の停⽌によって国からの命綱が断たれそうになり、わらをも掴む思いで相談してきました。
UNAIDS は 、 2019 年 に HIV andUniversal Health Coverage -A guide for
CivilSociety (HIVと全ての⼈が医療を受ける制度-⽂化的な社会になるためのガイド)[i]という宣⾔を発表し、2023年までに世界で新たに10億⼈がHIV医療を受けることができるようになることを⽬指すとしています。そのために各国政府に対してHIV陽性者が安⼼して医療や⽀援を受けることを保障するための制度づくり、サービスの連携を⾏うことを提⾔しています。
国を超えて移動する⼈たちは、ともす
ればいずれの国の法律からも守られません。
新型コロナ感染症⾃粛に伴う移動、流通規制によって明らかになったことは、⽇本では移住者が安⼼してHIV診療を受けることができる状態になっていないということです。
多⾔語で健康について相談できる窓⼝を増やし、異なる医療体制の背景を持つ⼈を排除するのではなくスムーズにつなげる治療ガイドラインの確⽴と実践が必要です。

Noflights,Nomedicine!
Rieko Aoki

International

flights

have

been

cancelled since the middle of March due
toemergency

measuresrelatedto

COVID-19. A travel ban affected many
people who were travelling during thattime. People want to go home but there
were no flights. Nobody knows when
they will resume.
The travel ban also revealed anotherreality for people living with HIV.
Many

peoplewere

prescribed

medicine in their home country and were
having it sent to Japan.

When the flights

stopped for months, these people ran out
ofmedicine.

Eighteen

peoplecalledCHARM from March to May of 2020
forassistanceingetting

medicineinJapan. Out of 18 inquiries, only 4 people
were

temporary

visitors

and

the

rest

We
numberto2

years.

Anti-retroviral

medicinesofoverwhelmed

foreigners

by

who

the

were

receiving medicine from their country
and

the

difficultyinobtaining

information they needed to be connected
to medical services in Japan.
UNAIDswere residents in Japan. They have been
living in Japan from between 2 months

were

made

a

declarationin2019 to provide quality HIV treatment
to 1 billion more people by 2023. The(ARV) are accessible to PLWH in mostdeclaration

countries

aroundtheeach nation state to provide a system,

countries

prescribe

medicine

peopleabroad

back

their

to

medicine.

andpeoplecountry

Theseworld.

to

Many

for

who

their
travelsituation,

health.

CHARM

and

care

for

for

PLWH.
Foreigners who go beyond national

are

not

borders run a risk of being in isolationnoflightscoming from abroad, can be a threat totheirservices

need

the

people

with

of

the

receiveconnected to treatment in Japan and thisunstable

integrationemphasized

helpedthem

toapply for a government subsidy for HIV
treatment at HIV specialized hospitals inJapan.

[i]UniversalHealthCoverageAguideforcivilsociety2019https://www.unaids.org/en/resources/documents/
2019/hiv-uhc-guide-civil-society

due

to

their

geographical,

social,or

linguistic circumstances. The travel andtransport ban during the pandemic madeus

realizeappropriate

Japan

does

measures

that

not

have

UNAIDSsuggested for PLWH. Foreigners need
to be able to consult, get information in
their own languages, and to have criteria
for treatment which will facilitate thesmooth transition of HIV treatment.

7

そよかぜ
オンバダ・⾹織

CHARM NOW

2015年、CHARMは地域で暮らす⾼齢 況にも変化をきたし⾃⽴した⽣活がだん
期のHIV陽性者の訪問⽀援を開始しまし だんと難しくなっている⽅もいます。病た。その背景には、⾼齢期HIV陽性者の 院から退院したとき、要介護認定の申請中に様々な理由で親族や地域社会から孤 中の⽅が病院から退院したときに、⽴して暮らしている⼈がいること、いざ CHARMが買い物などの⽣活⽀援で訪問介護が必要になったとき、介護保険制度 をしたこともありました。また対象は⾼による公的サービスの利⽤がHIV感染症 齢期の⽅だけではありません。⽇本に来を理由にスムーズにできない、独居⽣活 た外国籍の⽅の場合は⽇々の⽣活に必要が難しくなったときに受け⼊れてくれる な知識や情報を提供するため、ともに⾏施設がほとんどないことなど、⾼齢期 動をしたり、話し相⼿として関わらせてHIV陽性者が⽼後を暮らす上での切実な いただいたところ、結果的にその⽅は⾃問題が⾒えてきたからです。
信がつき、やりたいことや仕事を⾒つ
このプログラムは最初「お助けシスタ け、今では積極的に⾏動ができるようにーズ」とい名前で活動を開始しました。 なられました。
「お助けシスターズ」は20年以上前に元 それから5年。このCHARMのHIV陽性
JANP＋代表の⻑⾕川博史さんが作った 者地域⽀援プログラムは「そよかぜ」と⾔葉です。それこそ当初は、公的な地域 名前を変えて活動を続けています。ふわ
サービスは全くなかった時代であり、孤 りと通り抜けるそよかぜのように、強す⽴したHIV陽性者の友⼈や仲間が個々の ぎず弱すぎず、利⽤していただく⽅がニーズに沿った⽀援を⾏っていたようで 「⼼地よいなあ」と感じていただけるよ
す。何かあったときに頼りになる⼈がい うな存在として、これからも地域で暮らることは、⽇々の⽣活に困難を感じるよ すHIV陽性者を⾒守っていきたいと思いうになったときの「⼼強さ」や「安⼼ ます。
感」につながります。しかし何かあったときに「SOS」を出す、普段からの信頼関係が築かれていることが必要であり、
私たちはそのために、⼀⼈暮らしの⾼齢期HIV陽性者の⽅々への定期的な訪問を始めました。
継続して関わらせていただいている
⽅々の中には、時の経過とともに⾝体状8Soyokaze

KAORIIn2015,CHARMstartedprovidinghomesupportforelderlyHIV-positivepeople
livinginruralareas.WehadstartedtoseeseriousproblemswithHIV-positivepeople
overtheageof75inlocalareasastheyoftenisolatethemselvesfromsociety.Whenthey start having difficulties living alone and require care, the public nursing-careinsurancesystemmaynotprovideproperservicebecauseofHIVinfection.
Thisprogrambeganmorethan20yearsagounderthename Otasuke(helping)
Sisters whentherewerenocommunityservicesofthiskindinruralareasforisolated
HIV-positive people. These patients were mostly supported by friends when theyneededhelp.Whenonehassomebodytheycanrelyon,theyfeel reassurance andsecurity whentheyhavedifficultyintheirdailyliving.Conversely,theremustbeatrusting relationship established for one to ask for help. Therefore, we started toregularlyvisitelderlyHIVpositivepeoplewholivealone.
Forexample,whenapersonwhohadjustbeenreleasedfromthehospitalwasnotreceivingnursingcarethroughsicknessinsurancebecausethepaperworkhad
not been completed, CHARM supported that person, such as going shopping forthem.
Theprogramisnotonlyforelderlypeople.NewlyarrivedforeignersinJapanrequireknowledgeandinformationinordertolivecomfortablyhere.CHARMstaff
membershelpgivethemconfidenceandfindjobsthattheywanttodo,makingthemmoreactive.
It s been 5 years since this program s inception.  The name was changed to
Soyokaze  to provide community support for HIV-positive people. Soyokazemeans lightbreeze .WewanttoprovideservicesandmonitorHIV-positivepeople
wholiveinruralareasinawaythattheycanfeel comfortable likeonewouldinabreeze.

2020年会員集会のご報告
オンバダ・⾹織

今年度の会員総会は新型コロナウイルス感染症により集会は取りやめ、代わりにオンライン集会を開催し国内外で新型コロナと向き合ってきた⽅々からお話を聞きました。保健師の酒井典⼦さんから、相談の窓⼝となった保健センターで混乱する市⺠に情報提供や不安への対応など緊迫した当時の様⼦を、また⼤阪市⽴
総合医療センターの⽩野倫徳さんからは、新型コロナウイルス治療の最前線で、患者さんや医療者が直⾯した危機やスティグマの問題を、海外はペルー、インド、⾹港から各国で⾏われた対策や現状を伝えていただきました。オンライン集会という初の試みは45名の⽅が参加されましたが、距離を超え、皆さんの笑顔に出会えたことが⼤きな喜びとなった集会でした。

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COVID-19の相談と検査の多⾔語フローチャート

POP
CHARMのホームページにCOVID-19
(新型コロナウィルス)感染症について、外国⼈の住⺠や⽇本語が⼗分に理解できない⼈が、少しでも安⼼できるように、
新型コロナウィルス感染症関連の情報を発信することになりました。
現在『新型コロナウィルス感染症(COVID-19)の相談と検査』のフローチャートを多⾔語化しました。
情報が必要な⽅に届くことを願っています。

Tips forHealthy Living

Multi-languageflowchartofConsultationandTestforCOVID-19
Wearedistributinginformation
about COVID-19 on our website,
particularly for residents of Japanwhodon tunderstandJapanesewellin order to give them sufficient
information about this infectious
disease.
We are now exhibiting aflowchart depicting Consultation
andTestingforCOVID-19 inmultiple
languages.
We hope this information willreachthepeoplewhoneedit.

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COVID-19Flowchart(11Languages)
https://www.charmjapan.com/covid19_informationpage/2019年11⽉∼2020年6⽉のできごと

EVENT

11⽉27-29⽇ 第33回⽇本エイズ学会ブース出展
1⽉12⽇⺟⼦保健登録通訳フォローアップ研修1⽉26⽇外国籍住⺠への健康相談会開催(中央区)
2⽉8-9⽇CHARM感染症通訳研修
4⽉1⽇外国語電話相談・中国語スタート
6⽉20⽇2020年会員集会(zoom)

CHARMが実施しているプログラム

OngoingPrograms●多⾔語電話相談(06)6354-5901 16:00〜20:00 ・
⽕曜⽇ ポルトガル語、スペイン語、英語
⽔曜⽇ 中国語(2020年4⽉〜)
⽊曜⽇ フィリピン語、英語
・●ひよっこクラブ
HIV陽性とわかって1年以内の⼈のための少⼈数制のグループミーティングです。
同じ⽴場の⼈同⼠が集い話をすることで、これからの⽣活のより良いスタートにつな
げていくためのプログラムです。
・●SPICA
薬物依存から回復をめざすHIV陽性の⽅のためのグループミーティング。薬物依存からの回復をめざすHIV陽性者が⽉2回集まっています。仲間と⼀緒に、話し、考え、今抱えている気持ちや悩みを克服してみませんか。

Multi-language Telephone Consultation(06)6354-5901

Tue

4-8 pmPortuguese, Spanish, English

Wed 4-8 pm

ChineseThr

Filipino, English

4-8 pmHiyokko ClubAn orientation program in small groups for
persons who are newly diagnosed with HIV.
The group meets to prepare each person forliving with HIV. The program is open to
everyone regardless of age, sexuality andnationality. Japanese is used during the
program. Please contact us if you are interested.
SPICA

The gathering is for people who are HIV
positive and recovering from drug addiction.
The group shares a meal and has informal

discussions in a relaxed atmosphere. The main
language used is Japanese but language
support can also be arranged.

11

ナシレマ
リュー・キン・フォーン

Osaka-mon

ナシレマは多⺠族国家マレーシアでよく⾷べられている国⺠⾷です。ナシレマを直訳す
ると「脂ご飯」という意味で、この脂とはココナッツの油脂を指します。ご飯を炊いて、好きな具と⼀緒に⾷べるのが⼀般的です。ポピュラーな具はゆで卵、きゅうり、ピーナッ
ツ、唐⾟⼦と⽟ねぎで作ったサンバルソースで、他にカリカリに揚げた煮⼲し、カレー、
えびせんべい、野菜炒め、焼き⿂等をのせてもおいしいです。

・材料 (4⼈分)

⽶(タイ⽶がベター) 2合⽔
200ccココナッツミルク 100cc
⽣姜 
4スライス
パンダンリーフ 1枚(※⼜はパンダンエッセンス)
塩
⼩さじ1/4
きゅうりは⼤きめにスライス、ゆで卵、ピーナッツ、サンバルソース(市販)・作り⽅ まず⽶を洗って炊飯器に⼊れ、ココナッツミルクと⽔を合わせて加え、固めに炊き上げる。⾹り付けで塩、⽣姜、パンダンリーフを加える。出来上がったら、しっかり混ぜて、お⽫にもり、具をのせて完成。
※パンダンリーフは結んで⼊れると取り出しやすい。

NasiLemak(LewKingFoong)

NasiLemakisthedefactonationaldishofMalaysia.NasiLemakmeanscoconut
milkrice.Thereareavarietyofsidedishesservedontopoftheit:hard-boiledegg,
cucumber,toastedpeanuts,sambalsaucemadeofchiliandonions,friedcrispy
anchovies,curry,crackers,friedvegetables,andgrilledfish.
・Ingredientsforfour:
300grice(preferablyThaijasmine),200ccwater,100cccoconutmilk,4slicesofginger,Pandanleaf(orPandanessence),1/4teaspoonsalt,largeslicesofcucumber,boiledegg,peanuts,sambalsauce
・Instructions:
Washtherice,putitinaricecooker,addcoconutmilkandwater.Addsalt,ginger
andPandanleaf.Whenitisdone,takeoutPandanleaf,mixitthoroughly,putitonaplate,andservesidedishesontopofit.

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ルンピア・チャレンジ
ニコール・コマファイ (ドイツハンブルグ在住)

 ルンピアは、フィリピンの揚げ春巻きです。パーティー、前菜、おやつなどどんな機会にもみんなの⼤好物です。私の家族もルンピアが⼤好きです。先⽉料理しようと思ったところ、春巻の⽪が切れていたので諦めようとしましたが、⽶粉で作った⽪があったことを思い出し、春⾬と⽣姜の⼊ったベトナム⾵春巻きを作ることにしました。新型コロナ感染拡⼤防⽌のための⾃宅待機の時期に新しい作り⽅にチャレンジできたのは良かったです。あなた流のルンピアをCHARMのFacebookでぜひ紹介しませんか？ #LumpiaChallegeをつけて投稿してください。
・材料：⽩菜(2カップ)、⼈参(1カップ)、しいたけ(1/2カップ)、⽊綿⾖腐(⼩1丁)、⽟ねぎ(１カップ)、ニンニク、⽣姜(各⼤さじ1)、卵(１個)、春⾬(10g)、⽶粉の⽪、豚ひき⾁(好みの量)
ソース→酢(⼤さじ2)、しょうゆ(⼤さじ1)、ニンニクみじん切り(1かけ)、砂糖(⼩さじ1/2)、
唐⾟⼦(好みの量)・作り⽅：ニンニクと⽣姜は細かくみじん切りにする。そのほかの野菜もみじん切りにする。春
⾬は、お湯に5分ほどつけた後⽔を切って1cmぐらいの⻑さに切る。⾖腐も細かく切る。材料を全てボールの中に⼊れ、黒こしょうとしょうゆを加える。⽶粉の⽪を1枚ずつぬるま湯につけてしっとりさせる。ボールに卵を溶いて⽔を少し⼊れる。⽶粉の⽪をまな板の上に広げて、真ん中に⼤さじ2杯分ぐらいの具を置いて下半分を真ん中に持っていき、左と右の端を折る。上に向けて春巻を転がし、⽶粉の⽪の最後に卵液をつけて春巻をとめる。鍋に春巻がかぶる程度の油を⼊れて中⽕で春巻を揚げる。⽕が強すぎると周りが焦げる。外側に少し⾊がついたら春巻を上げて、油を切る。
Lumpia Challenge Lumpia,theFilipinoversionofspringrolls,isafavoritepartydish,appetizerormerienda(snack).Lumpiaisalsomyfamily sfavorite.HereistherecipeofmylumpiawithaVietnamese
twist.
・Ingredients:2cupsfinelychoppedChinesecabbage,1cupdicedcarrots,½cupchopped
mushrooms,1cupsoyagranulessoakedinwaterfor10minutesanddrained(orchopped
firmtofu),1cupchoppedspringonions,1tablespoonmincedgarlic,1tablespoonminced
ginger,1cupvermicellinoodlessoakedinlukewarmwaterfor5-10minutesanddrained,1eggbeaten(optional),ricepaperforwrapping
・Method:1)Combineallingredientsinabowl,seasonwithsoysauceandgroundblack
pepperandmixwell.2)Moistenthericepaperbysoakingthemonebyonefor10-15seconds
inashallowbowloflukewarmwater.3)Put1-2tablespoonsoffillingjustbelowthemiddleofthewrapper,foldthebottompartofthewrapperoverthefilling,foldinbothsidesandrolltoseal.4)Carefullyfry,drainexcessoilandserve.5)Forthedippingsaucecombine2
tablespoonsvinegar,atablespoonsoysauce,acrushedgarlicandhalfateaspoonsugar.Youcanalsoaddchoppedchiliifyoulikeitspicy. JoinourlumpiachallengeandshareyourrecipeonourCHARMFacebookpagewith#LumpiaChallengesowecanenjoytryingouteachother srecipes.
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TERA Energy
Rieko Aoki

4 Buddhist monks started an energy company in 2018. Why an energy company? I
asked for an online interview with a monk, one of the founding members. And I learned
the followings.
What does the company aims for?
1) TERA energy provides a way for people to choose the kind of energy they use.
Electricity has been monopolized by big corporations and nuclear power energy was theirpolicy in spite of the catastrophic nuclear melt downat the Fukushima Nuclear Power

plant on March 11, 2011. TERA energy does not buy any energy produced by Nuclear
power. 77% of the energy we provide is produced from renewable and environmentallyfriendly energy.
2) TERA energy would like to provide energy at a reasonable price to citizens. There is
no PR fee, nor maintenance fee for the company building.
3) 2.5% of the electric fee people pay will be donated to NGOs and other social activities.
By doing so, a network will be formed among different stakeholders of the society andpeople will not be left in isolation.
By talking to a representative of TERA energy, I found common values withCHARM. First of all, TERA energy puts priority on humans and other living things overdevelopment or efficiency.
Secondly, connecting people to grassroots activities through the electric bill is acreative and innovative way of connecting people. The platform gives people a way to
use their skills and resources for others who might need it and makes everybody’s lives
richer.
Finally, TERA energy provides an opportunity for citizens to own and choose theenergy each person wants. It gives chances to learn, think, and produce energy.
CHARM will work toward registering with TERA energy as one of theirbeneficiaries by October 2020. We will inform you when CHARM is registered as abeneficiary with TERA energy.

14テラエナジー⻘⽊理恵⼦

お坊さん4⼈が2018年にTERAEnergyという電気会社を⽴ち上げました。寺のお坊さんが？なぜ？電気のあり⽅に疑問を持つ私は、
この取り組みについてもっと話が聞きたくな
り、インターネットインタビューを申し込
み、お話を聞きました。
TERAEnergyは何を⽬指しているのか？
1)未来のために再⽣エネルギーを使う。私たち⼈類がコントロールすることがとても難しい、原⼦⼒発電を推進している事業者からは電気を買わない。再⽣エネルギーで作られた電気を提供するということにこだわっている。現在提供している77%の電気が環境に配慮した再⽣可能エネルギーである。
2)リーズナブルな電気。電気料⾦は、電気の原価、電気の配送料、再⽣エネルギーを推進する賦課⾦、消費税のみ。⼤企業が経費に上乗せする⼈件費、⾃社ビル維持費、広告料などがなく、納得の価格で提供できる。
3)電気料⾦の2.5%は、社会的事業を実践している団体や事業に寄付する。電気料⾦を社会に有効に還元することによって社会活動を応援し、社会の⼈たちが孤⽴することなくつ
ながっていくことを⽬指す。CHARMが寄付
先の団体になりたいと申し出たところ、ホームページを⾒て有意義な活動をしているのでぜひ登録してほしいと⾔われた。

NETWORKTERA Energy に つ い て 話 を 聞 い て 、CHARMと共通した信念を感じました。まず、⽣き物を中⼼にしていること。⽣き物が⽣きられない環境や発展は⼈間を含めた⽣き物にとって全くよくありません。これは医療も同じです。
そして電気料⾦を社会に還元していることに⼤いに共感しました。CHARMを寄付先として登録することで今まで出会うことがなかった⼈たちにHIVのことや⽇本に暮らす外国⼈のことを知ってもらう機会のひ
とつの⽅法になると思います。最後に、電気が⾃由化したことにより⾃分たちで選択肢が得られます。これを機会に再⽣エネル
ギーについて考える、⾃分で電気を作るな
ど、⼤きな仕組みに頼っていたことから、
もう⼀度選択を取り戻す機会になるのではないでしょうか。CHARMは今年の後半期（10⽉）を⽬指してTERAEnergyに切り替
え、寄付先としての登録もする予定です。
CHARMが寄付先と認定されたらホームページやFacebookでお知らせしますのでご⽀援お願いします。

【テラエナジーのホームページ】
https://tera-energy.com/home

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事務局から From the Secretariat『ひよっこクラブの新型コロナへの対応について』新
年度中断していたひよっこクラブを8⽉より開催を計画
しています。しかし、新型コロナ感染状況によっては予定通りに開催できないこともありますので、あらかじめご了承ください。詳しくはホームページをご確認ください。

CHARMの活動に参加しませんか？CHARMはともに活動する⼈々をこれからCHARMER(チャーマー)と呼びたいと思います。
それは⽀援する、⽀援されるという枠や⽴場を超えて、みんなで「すべての⼈が健康に過ごせる社会」を⽬指したいからです。あなたもチャーマーになりませんか！
*チャーマー：会員をはじめ、事業メンバー、プログラムスタッフ、ボランティアなど、
CHARMで活動に関わっているすべての⼈の総称です。

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振込み先BankTransferInformation

・賛助会員Ａ SupportA3,000円
・賛助会員Ｂ SupportB5,000円
・法⼈会員1⼝ Corporate10,000円
・正会員
Member3,000円a)郵便振替⼝座 PostalTransferAccount⼝座名義AcctName 特定⾮営利活動法⼈CHARM
⼝座番号AcctNo. 00960-0-96093b)ゆうちょ銀⾏⼝座送⾦JapanPostBankAccountMoneyTransfer【店名BranchName】ヨンゼロハチ【店番BranchNo】408
【種類Type】普通【⼝座番号AccountNo.】3655236
【⼝座名義AccountName】トクヒ)チャーム
翻訳者/チェック：⼭⼝樹⼦、張ジェイソン、Santa、マーサ
編集者：⻘⽊理恵⼦、前⽥圭⼦ レイアウト：POP
発⾏：特定⾮営利活動法⼈CHARM 〒530-0031⼤阪市北区菅栄町10-19
Tel/Fax：06-6354-5902www.charmjapan.com