科目名「保健体育」

学年

学期

科目責任者

1

前学期

橋口 泰一

単位数
学習目標
（ＧＩＯ）

1
本授業の総括的な学習目標は実技実習による「身体知の獲得」と、講義による「科学知の獲得」の融和を図り、健康の保持・増進に寄与する生涯スポーツに対する動機づけを高めることとなる。
実技実習ではまず、自身の形態、運動要因、運動能力の基本的な測定方法を修得する。そして、測定結果と全国の標準値を比較することで、自身の体力レベルを客観的に把握し、今後のスポーツ活動や健康管理のための基礎的資料を得る。
また、球技種目とラケットスポーツのレクリエーショナルな特性を取り入れながら、測定結果と無酸素性、有酸素性運動能力を向上させるトレーニング方法を関連づけて学習する。さらに、正確なルールやゲームでのポジショニングを理解することで、協調性への認識（社会性の修得）を向上させる。
講義ではスポーツと健康の関連について、健康心理学およびスポーツ心理学の観点から検討する。
運動やスポーツの継続，ストレス対処、メンタル・コンディショニングの理論的背景や具体的な実施方法等も修得する。

担当教員

橋口泰一、菅野慎太郎

教科書

教科書は使用しないが、講義内容に関連した資料を配付する

参考図書

健康スポーツのための心理学・竹中晃二著・大修館書店
これから学ぶスポーツ心理学（改訂版）・荒木雅信編著・大修館書店

評価方法
（ＥＶ）

下記の項目にて総合的に評価する
1）講義にかかわるレポート提出、および定期試験の成績（50％）2）平常評価として、運動能力や運動技能（基礎的ボールスキルテスト等）の評価、各種測定手順と結果に関わる提出物、および授業態度、出欠状況（50％）

学生への身体運動と健康の関連性をよく理解することや、球技種目を安全に楽しく実施する方法を修得する
ことは生涯スポーツへの動機づけを高める鍵となるメッセージ
オフィスアワー

日付

第１回
4/6

オフィスアワー：授業後随時

授業項目

授業内容

担当教員

【授業の一般目標】
・心身の健康と身体運動やスポーツ活動との関係に係る基礎的知識を得ることで、大学体育の目的と具体的成果を知る【行動目標（SBOs)】
1.心身の健康、および身体運動やスポーツ活動と身体的・心理的レ
授業のガイダンス ディネスの関係について説明できる
2.大学体育の目的と期待される成果を説明できる(1) 授業の目的【準備学習項目・時間】(2) 履修方法
橋口泰一
文部科学省の「文部科学白書」による「生涯スポーツの実施」、(3) レディネス
菅野慎太郎「保健体育審議会」による「大学体育における体育・スポーツ」のチェック（身体概要が説明できる面・心理面）
・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり ミニッツペーパーを用いた振り返り【学習方略（LS)】
講義

第２回
4/13

測定①
(1) ウォーミング
アップ(2) 形態と身体組成測定(3) クーリングダ
ウン

第３回
4/27

測定②
(1) ウォーミング
アップ(2) 形態と運動機能測定(3) クーリングダ
ウン

第４回
5/11

第５回
5/18

【授業の一般目標】
・形態測定（身長等12 種目）、身体組成測定（体脂肪率等）を実施し、自己の形態的特徴を認識すると共に、正しい測定方法を修得する【行動目標（SBOs)】
1.形態測定の項目をあげ、測定方法を説明できる2.身体組成の測定方法を説明できる
橋口泰一【準備学習項目・時間】
・ウォーミングアップとクーリングダウンの必要性と効果について 菅野慎太郎
説明できる・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり 講義内容および準備学修項目に基づき、測定部位・姿勢等を相互に確認し実践する【学習方略（LS)】演習【授業の一般目標】
・形態測定（身長等12 種目）、運動機能測定（握力等10種目）を実施し、自己の形態的特徴や体力レベルを認識すると共に、正しい測定方法を修得する【行動目標（SBOs)】
1.形態測定の項目をあげ、測定方法を説明できる
2.運動機能測定の項目をあげ、測定方法を説明できる【準備学習項目】
橋口泰一
・形態、および運動機能測定の目的と期待される成果を説明できる 菅野慎太郎
・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり 講義内容および準備学修項目に基づき、測定部位・姿勢等を相互に確認し実践する【学習方略（LS)】演習【授業の一般目標】
・運動機能測定（握力等10 種目）を実施し、自己の形態的特徴や体力レベルを認識すると共に、正しい測定方法を修得する
・運動量や運動強度と心拍数の関係を理解する【行動目標（SBOs)】
1.運動機能測定の項目をあげ、測定方法を説明できる
2.運動量や運動強度と心拍数の関係について説明できる
測定③(1) ウォーミング 3.心拍数の測定方法を説明できる【準備学習項目・時間】アップ
橋口泰一(2) 運動機能測定 ・運動量や運動強度を評価する目的と期待される成果を説明できる 菅野慎太郎(3) クーリングダ ・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
ウン
あり 講義内容および準備学修項目に基づき、測定部位・機器操作等を相互に確認し実践する【学習方略（LS)】演習

有酸素性運動のトレーニング方法(1) ウォーミング
アップ(2) エアロビック
エクササイズの理論と方法(3) 持久走(4) クーリングダ
ウン【授業の一般目標】
・エアロビックエクササイズの理論と方法を修得する
・3kmの持久走における心拍変動、Mets、エネルギー消費量等か
ら、自己の体力レベルに適した有酸素性運動の方法を修得する【行動目標（SBOs)】
1.エアロビックエクササイズの理論と方法を説明できる
2.心拍変動、Mets、エネルギー消費量を正確に測定できる【準備学習項目・時間】
橋口泰一
・健康スポーツにおける有酸素性運動の目的と期待される成果を説 菅野慎太郎
明できる・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり 講義内容および準備学修項目に基づき、測定部位・機器操作等を相互に確認し実践する【学習方略（LS)】
演習

第６回
5/25

第７回
6/1

【授業の一般目標】
・バレーボールの基礎的な技能やフォーメーションを修得すること
で、ゲームの楽しさが増すことを体験的に理解する
・簡単なゲーム形式の練習で人数や技能レベルに応じたルールの変更、および安全な楽しみ方を修得する【行動目標（SBOs)】
1.基礎的な技能やフォーメーションを説明できる
球技①
バレーボールの基 2.技能レベルや人数に応じた安全な試合運営の要点を説明できる
橋口泰一
礎的な技術練習、 【準備学習項目・時間】
菅野慎太郎
・バレーボールの沿革と基本的なルールについて説明できる
およびゲーム・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり チーム戦略について、チームトークを行い有効な戦略を修得
する【学習方略（LS)】演習【授業の一般目標】
・バスケットボールの基礎的な技能やフォーメーションを修得することで、ゲームの楽しさが増すことを体験的に理解する
・簡単なゲーム形式の練習で人数や技能レベルに応じたルールの変更や安全な楽しみ方を修得する【行動目標（SBOs)】
1.基礎的な技能やフォーメーションを説明できる
球技②
2.技能レベルや人数に応じた安全な試合運営の要点を説明できる
橋口泰一
バスケットボール 【準備学習項目・時間】
菅野慎太郎の基礎的な技術練 ・バスケットボールの沿革と基本的なルールについて説明できる
習、およびゲーム ・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり チーム戦略について、チームトークを行い有効な戦略を修得
する【学習方略（LS)】
演習

第８回
6/8

【授業の一般目標】
・フットサルの基礎的技術やポジショニングを修得することで、ゲームの楽しさが増すことを体験的に理解する・球技種目を実施する際の安全対策を理解し、ゲームに支障のない環境を自ら整え、運営する方法を学習する【行動目標（SBOs)】
球技③
1.球技種目のゲームを実施する際の安全対策と運営方法を説明できフットサルの基礎 る
橋口泰一
的技術練習、およ 2.フットサルの基礎的技術と練習方法を説明できる
菅野慎太郎
びゲーム
3.審判の判定と指示方法を説明できる【準備学習項目・時間】
・フットサルの沿革と基本的なルールについて説明できる・配布される資料を確認しておくこと（30分）【学習方略（LS)】
演習

第９回
6/15

【授業の一般目標】
・バドミントンの基礎的技術やポジショニングを修得することで、ゲームの楽しさが増すことを体験的に理解する・バドミントンのコートカバー（ダブルス）の練習を通し、有効な戦略を修得する【行動目標（SBOs)】
1.バドミントンの基礎的技術と練習方法を説明できる
球技④
2.バドミントンの基本的、応用的戦略とフォーメーションを説明でバドミントンの基 きる
橋口泰一
礎的技術練習、お 3.審判の判定と指示方法を説明できる
菅野慎太郎
よびゲーム
【準備学習項目・時間】
・バドミントンの沿革と基本的なルールについて説明できる・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり 戦略について、チーム（ペア）トークを行い有効な戦略を修得する【学習方略（LS)】
演習

第１０回
6/22

【授業の一般目標】
・卓球（ダブルス、シングルス）の基礎的技術やフォーメーションを修得することで、ゲームの楽しさが増すことを体験的に理解する・審判法の学習も含め、正しいルールやゲームの運営方法を修得す
る【行動目標（SBOs)】
1.卓球の基本的、応用的戦略とフォーメーション、および練習方法を説明できる
球技⑤
卓球の基礎的技術 2.卓球の審判の判定と指示方法を説明できる
橋口泰一
練習、およびゲー 【準備学習項目・時間】
菅野慎太郎
・卓球の沿革と基本的なルールについて説明できる
ム・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり 戦略について、チーム（ペア）トークを行い有効な戦略を修得する【学習方略（LS)】
演習

第１１回
6/29

球技⑥
ニュースポーツの実践

第１２回7/6

講義①（1）レディネス
チェックおよび測定結果のフィード
バック（2）健康スポー
ツと体力

第１３回
7/13

講義②
運動・スポーツとストレス【授業の一般目標】
・年齢、体力、運動技術に合わせた生涯スポーツ、レクリエーションスポーツ等の概念と重要性について理解する・審判法の学習も含め、正しいルールやゲームの運営方法を修得す
る【行動目標（SBOs)】
1.年齢、体力、運動技術に合わせた生涯スポーツ、レクリエーショ 橋口泰一
ンスポーツ等の概念と重要性について説明できる
菅野慎太郎
2.審判の判定と指示方法を説明できる【準備学習項目・時間】
・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり チーム戦略について、チームトークを行い有効な戦略を修得
する【学習方略（LS)】【授業の一般目標】
・測定結果（形態、運動技能、運動能力、運動強度や運動量と心拍数の関係）からみた自身の体力レベルを全国標準値との比較を通して把握する・ライフステージに沿った身体面・心理面の発育発達について理解する【行動目標（SBOs)】
1.測定結果からみた自身の体力レベルを客観的に説明できる
2.ライフステージに沿った身体面・心理面の発育発達について説明 橋口泰一
できる
菅野慎太郎
【準備学習項目・時間】
・生涯スポーツの社会的現状と問題点を示すことができる
・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり これまでと今後のスポーツ活動について、少数グループでのディスカッションを行う
ミニッツペーパーを用いた振り返り【学習方略（LS)】講義【授業の一般目標】
・運動・スポーツが心理面におよぼす影響を知り、ストレス社会における心理的健康の保持・増進の方法を修得する
・運動・ストレスにかかわるコーピングについて理解する【行動目標（SBOs)】
1.ストレスに対する効果的なコーピングを行うために必要な種類や方法、資源について説明できる
2.運動・スポーツを継続させるための行動変容過程について説明できる
橋口泰一【準備学習項目・時間】
菅野慎太郎
・心理的ストレスによる健康障害について説明できる（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり これまでのストレス対処について、少数グループでのディスカッションを行う
ミニッツペーパーを用いた振り返り【学習方略（LS)】
講義

第１４回
7/20

第１５回
7/27

【授業の一般目標】
・運動・スポーツを継続させるための心理的要因について理解する
・アダプテッドスポーツの概念と障がい者スポーツの現状を理解する【行動目標（SBOs)】
1.運動による心理的効果を向上させる具体的な方法を説明できる
2.運動・スポーツによる心理的効果（感情のコントロール、高揚感等）について説明できる
3.アダプテッドスポーツの概念と障がい者スポーツの現状を説明で講義③
きる
運動・スポーツの 【準備学習項目・時間】
継続に向けた心理 ・運動・スポーツ活動の継続を阻害する要因を示すことができる
橋口泰一
的要因
・障がい者を対象としたスポーツ種目について説明することができ 菅野慎太郎
アダプテッドスるポーツ・配布される資料を確認しておくこと（30分）【アクティブラーニングの有無】
あり アダプテッドスポーツの概念をもとにスポーツの普及・継続について、少数グループでのディスカッションを行う
ミニッツペーパーを用いた振り返り【学習方略（LS)】講義【授業の一般目標】
・講義①～③の内容に対する理解度を平常試験により確認する【行動目標（SBOs)】
1.講義①～③の内容について理解し、説明することができる【準備学習項目・時間】
平常試験・解説講 講義①～③の資料を説明することができる
・配布される資料を確認しておくこと（45分）
義【アクティブラーニングの有無】
あり 平常試験による学習効果の確認【学習方略（LS)】講義橋口泰一
菅野慎太郎