Configuration de votre Polar M200
Votre nouvelle Polar M200 est en mode stockage et s'active en mode
configuration. Détachez d’abord le bracelet comme décrit au chapitre
Bracelet. Branchez ensuite votre M200 sur une source d’alimentation
USB afin de la charger pendant la configuration. Plusieurs minutes
peuvent s’écouler avant que votre M200 ne s’active.

CONFIGURATION AVEC UN DISPOSITIF MOBILE ET L'APPLICATIONPOLAR FLOW
Veuillez noter que vous devez procéder à l’association dansl’application Flow et NON dans les réglages Bluetooth de votre
dispositif mobile.
1. Vérifiez que votre dispositif mobile est connecté à Internet et activez
la technologie Bluetooth®.
2. Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google
Play sur votre dispositif mobile.

Bracelet

Fonctionnement de votre Polar M200

Entraînem.

Pour détacher le bracelet
1. Courbez le côté du bracelet dotédu fermoir afin de le détacher dudispositif.

Dim.

DROIT

Course5. Connectez-vous avec votre compte Polar ou créez-en un. Nous vous
guiderons tout au long de la connexion et de la configuration au seinde l'application.
Pour obtenir les données d’activité et d’entraînement personnelles
les plus exactes, il est important d’être précis lors des réglages.

6. Une fois les réglages terminés, appuyez sur Enregistrer et sync . Vosréglages sont synchronisés vers votre M200.
Vous pouvez aussi brancher le connecteur USB de la M200
directement sur une source d’alimentation USB. Assurez-vous
simplement que les quatre broches du connecteur USB soient
faces aux quatre broches du port ou de l’adaptateur USB.

Vous pouvez aussi procéder à la configuration avec un ordinateur:
Accédez au site flow.polar.com/start et installez le logiciel
FlowSync sur votre ordinateur. Nous vous guiderons tout au longde la connexion et de la configuration au sein du service Web.

Historique

2. Retirez le dispositif du bracelet.

3. Ouvrez l'application Flow sur votre dispositif mobile.
4. L'application Flow détecte votre M200 à proximité et vous invite àcommencer son association. Acceptez la demande d'association
et entrez dans l'application Flow le code d'association Bluetoothaffiché sur le cadran de la M200.

63%
Activité

GAUCHEMa FCRéglages

Pour fixer le bracelet
1. Mettez le connecteur USB enplace par le côté inférieur dubracelet.

Fonctions principales
GPS INTÉGRÉLe GPS intégré assure le suivi de votre allure, votre distance etvotre altitude pendant l'entraînement. Vous pouvez visualiser votre
itinéraire sur une carte dans l'application Polar Flow ou sur leservice Web Flow, après votre séance.

Faciles à changer, les bracelets s'adaptent à votre style. Vous pouvez
en acheter d'autres séparément sur le site shoppolar.com.

Objectif d'activité/menu/zone de fréquencecardiaqueAppuyez sur le bouton GAUCHE pour : revenir au niveau précédent
dans le menu, interrompre l'entraînement.

2. Ensuite, tirez légèrement sur lefermoir du bracelet pour étirer cedernier et insérer le connecteurdans l'autre extrémité dubracelet.

Appuyez longuement sur le bouton GAUCHE pour : revenir àla vue horaire, arrêter l'entraînement, démarrer association etsynchronisation dans la vue horaire.

3. Veillez à ce que le bracelet
affleure avec le dispositif desdeux côtés.

Appuyez longuement sur le bouton DROIT pour : accéder au menu,confirmer les sélections, démarrer l'entraînement, effectuer un tourpendant l'entraînement.

Appuyez sur le bouton DROIT pour : parcourir le menu, les sélectionset les vues d'entraînement.

Pendant l'entraînement, le cadran s'allume lorsque vous tournez lepoignet pour le consulter.

ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE AUPOIGNETVotre M200 est dotée d'un émetteur de fréquence cardiaque intégré
qui mesure la fréquence cardiaque au poignet. L'entraînement basé
sur la fréquence cardiaque est ainsi plus pratique que jamais.
SUIVI D'ACTIVITÉ 24 H/24, 7 J/7Votre M200 contrôle le nombre de pas que vous effectuez, votre
activité, votre sommeil et vos calories 24 heures sur 24 et 7 jours sur7, afin de vous aider à atteindre votre objectif d'activité quotidienne.
Les points autour du cadran en mode montre indiquent votre
progression vers votre objectif quotidien.
OBJECTIFS D'ENTRAÎNEMENT RAPIDES DANS L'APPLICATIONFLOWDans l'application Flow, créez un objectif d'entraînement, parexemple un objectif fractionné, puis synchronisez-le vers votre M200.
Démarrez la séance d'entraînement et suivez les instructions devotre M200 tout au long de la séance.
NOTIFICATIONS TÉLÉPHONE
Recevez sur votre Polar M200 les notifications émanant de votre
téléphone. Associez votre M200 à l'application Flow. Activez les
notifications téléphone sur votre M200 ou dans l'application Flow.

Entraînement basé sur la fréquence cardiaqueavec la montre Polar M200

Démarrage de l'entraînementAprès l'entraînementCaractéristiques techniques

1. Mettez votre M200 en place et serrez le bracelet.

Dès que vous arrêtez l'entraînement, vous obtenez un résumé de votreséance sur votre M200. Une analyse plus détaillée est disponible dansl'application ou sur le service Web Flow.

TYPE DE BATTERIEBATTERIE LI-POL 180 MAH

CARDIOFRÉQUENCEMÈTREOPTIQUE INTERNE		

En mesurant votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement, vousêtes sûr de vous entraîner au niveau d'intensité approprié pour votreobjectif. En outre, vous obtenez exactement les bénéfices recherchés.

2. En vue horaire, appuyez longuement sur le bouton DROIT de votre
M200.

La mesure de la fréquence cardiaque au poignet est pratique etfacile. Il vous suffit de serrer le bracelet pour l'entraînement et dedémarrer une séance sur votre M200.

4. Sortez et éloignez-vous des immeubles hauts et des arbres. Pourcapter les signaux de satellite GPS, tenez la M200 immobile, son
cadran face au ciel. Une fois le signal détecté, votre M200 vibre etl’icône GPS cesse de clignoter. La M200 affiche votre fréquencecardiaque après l’avoir détecté.

Pour obtenir des valeurs de fréquence cardiaque exactes pendant
l'entraînement, ajustez correctement le bracelet sur votre poignet(juste après l'os). Ne placez PAS la montre de course à pied sur l’osdu poignet. Le capteur situé au dos de la montre doit toucher votrepeau, mais le bracelet ne doit pas être trop serré.

3. Choisissez un sport à l’aide du bouton DROIT.

5. Appuyez longuement sur le bouton DROIT pour démarrer
l’enregistrement de l’entraînement.

Pendant l’entraînement

Pause et arrêt de l’entraînementSERVICE WEB POLAR FLOW POUR UNE ANALYSE PLUS DÉTAILLÉE
Synchronisez vos données d'entraînement vers le service Web Flowavec votre ordinateur ou l'application Flow. Sur le service Web, vous
pouvez suivre vos accomplissements, obtenir des conseils et consulter
une analyse détaillée de vos résultats d'entraînement, de votre activité
et de votre sommeil.

Pour mettre une séance en pause, appuyez sur le bouton GAUCHE. Le
message Enreg. en pause apparaît. Pour continuer, appuyez sur lebouton DROIT.

ENTRETIEN DE VOTRE M200Pour nettoyer votre M200, séparez le dispositif du bracelet et rincez-lesà l'eau courante après chaque séance d'entraînement.

Vous pouvez parcourir les vues d’entraînement avec le bouton DROIT.
Choisissez les informations que vous souhaitez voir pendant vos
séances dans les profils sportifs du service Web Polar Flow.
Pour réaliser un tour, appuyez longuement sur le bouton DROIT.

Votre M200 est également compatible avec l'émetteur de fréquencecardiaque Polar Bluetooth® Smart équipé d'une sangle pectorale.
Vous pouvez acheter un émetteur de fréquence cardiaqueséparément.

CONSULTATION RAPIDE DE VOS DONNÉES D'ENTRAÎNEMENTDANS L'APPLICATION MOBILE
La montre de course à pied Polar M200 est compatible avec lessmartphones sous Android Android 4.3+ ou iOS 8.0+. Téléchargez
l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google Play. Synchronisez
votre M200 avec l'application Flow après l'entraînement, vousobtiendrez un aperçu instantané, ainsi que des indications sur lerésultat de votre entraînement et votre performance. L'application Flowvous renseigne sur votre sommeil et votre degré d'activité au cours dela journée.

Pour arrêter une séance, appuyez longuement sur le bouton GAUCHE
en mode pause. Le message Enreg. terminé apparaît.

Avant le chargement, assurez-vous le connecteur UBS de la M200 necomporte aucune trace d'humidité, de saleté ou poussière, ni aucunpoil. Essuyez soigneusement les traces d'humidité ou de saleté.

DURÉE DE
FONCTIONNEMENT						JUSQU’À 6 JOURS DE SUIVI DE L’ACTIVITÉ 24 H/24, 7 J/7 ET
1 H D'ENTRAÎNEMENT/JOUR, AVEC GPS ET MESURE
OPTIQUE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE, 		FONCTION NOTIFICATIONS TÉLÉPHONE DÉSACTIVÉEÉTANCHÉITÉ		COMPATIBLE AVEC LA NATATIONCOMPOSANTS		POLYURÉTHANE THERMOPLASTIQUE, ACIER INOXYDABLE,		ACRYLONITRILE-BUTADIÈNE-STYRÈNE, FIBRE DE VERRE,		POLYCARBONATE, POLYMÉTHACRYLATE DE MÉTHYLE,		COLLE ÉPOXYPOLAR M200
MONTRE GPS DE COURSE À PIEDAV E C F R É Q U E N C E CA R D I AQ U E
AU POIGNET

Informations supplémentaires sur votre
Polar M200

Pour plus d'informations sur la montre Polar M200, consultez la version
complète du manuel d'utilisation, les didacticiels vidéo et FAQ sur le site
support.polar.com/en/M200.

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