（1） 2015年9月号

一人は万人のために

No.364

2015年

万人は一人のために

神戸市灘区水道筋6−7−11／TEL. 078−802−3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

ろっこう医療生活協同組合 9月号 ●組合員数／21,324人 ●出資金金額／563,141,000円 ●平均出資額／26,378円（2015年8月23日現在）

2 0 1 5 年 度 生 協 強 化 月 間 ス タ ー ト

医療生協を、より強く、更に大きく！
生協強化月間とは、9 月から11 月、生協の事業や運動をアピールする月間です。今年は、ウォーキング
チャレンジ、けんこうクラブ発表会、つながりマップを柱に取り組みます。今月号では、ウォーキング

参加者のチャレンジの紹介と参加者募集を呼びかけます。

無料
で
ジ
ン
レ
ウォーキングチャ
募集中
）
才
3
7
性
70 才、女性男（命寿
健康を伸ばそう！

声
歩いた成果を地図に落とし込むのでやり甲斐が出ます 吉川まち子さん（東灘支部）
今は東北コースにチャ

ダイエット
認知症予防
防
生活習慣病予

レンジ中。近くの公園で
ウォーキングを続けていましたが、ウォーキング
チャレンジ 参 加 後万歩る生存期間のこに自立した生活ができ
りず
も借
の手
、誰
健康寿命とは差を 縮め るの に最80 才、 女性 86 才。 この
男性
は、
寿命
ゆる
みな
と。 いわ
図に落とし込み、楽し。歩いた合計歩数を地適なのがウォーキング
す。
ーキングチャレンジでがらできるのが、ウォ計を買って計ったところ、
1日3000 歩しか歩いていないことが 判明。健 康
寿 命を伸ばすのに必要な 6000 歩を目標にしまし た。 今 で は1日8000

加者対象の講習会
ウォーキングチャレンジ参歩が目標。ウォーキング
は、好きな時間に好きお申し込みいただいた方全員に記録表とマップを差し上げます（2）合計歩数が各駅記載の歩数に到達した月日を記録

グ仲間も出来ました。今（3）合計歩数が目標に到達したら、医療生協本部に報告の習慣が、私の5 年後10一緒にウォーキングチャレンジに応募したフラダンスの仲間と
前列左が吉川さん

下記のコースを選び、参加申込日から11月末までに完歩しよう！！
コース紹介
▲
▲

目標

6万歩／30km【②おすすめ延長コース】大阪
大阪 名古屋コース
名古屋コース

▲▲目標

38万歩／190km

東北沿岸コース【③健脚向けコース】東北沿岸コース

目標

55万歩／270km【④初心者コース】 中央
中央 東灘コース
東灘コース

目標

1万7千歩／9km【⑤フリーコース】 ゴールはおまかせ！
ゴールはおまかせ！

目標

目標は自分で設定（岩手県宮古市（岩手県宮古市▼▼【①おすすめコース】元町
元町 大阪コース
大阪コース

宮城県名取市）宮城県名取市）▲▲750名（8月26日現在）

椅子の縁に腰をかけて、片方の膝を真っ直ぐ伸ばし足
首を直角に曲げた状態で床から10cm持ち上げて５秒
止めて、その後ゆっくり降ろします。20回を1セットとし1日に3セット行
い、週3日以上を取り組む。

お申し込み先・お問い合わせはろっこう医療生活協同組合

いずれかをプレゼントします

1,000名本部

神戸市灘区水道筋 6−7−11
電話：078−802−3424 FAX：078−802−1649

最近は、お庭の草引きをしてほしいという依頼

チャレンジを始めて遠出の外出も自信に
細見やす子さん（西郷支部）
静養中の身から、リハビリがてらにウォーキングチャレ
ンジをしました。
歩数 1,500 歩で足がパンパン。途中、一休みの状態から、少しづつ舞にし続けることにより、足取りも安定歩数
も3,000 歩と伸び、大きな自信となりました。そして私にとってポイントとなる、遠出の結婚式に出席することができました。チャレンジのゴールは大きな励みとなりました、。この日を境に、自信と余裕をもって歩けることに幸を感じ、神戸→大阪コースを16日間でゴールすることができました。バンザイです！

E メール：nakama@rokko-mcoop.or.jp

花 た ばネットボラン ティアに登 録していただ けませんか。
ネットを利用される方が急増しています。特にいいよ、できるよ」そんな、男性ボランティアさん大歓迎です！

生協強化月間中の目標

9 11月

組合員ふやし …… 目標 330 名
出資金ふやし …… 目標 1,200 万円

ˊ˟ʯ˦ʻᎃ

が増えています。業者の代りとしてお考えの方

庭の草引きなどの屋外作業は、1 時間単位でにはお断りしていますが、住空間をこまめに整す。ボランティアさんには、1 時間 750 円を謝

期間限定

えて一人暮らしでも、こざっぱりと生活したい、

金としてお渡しする仕組みになっています。ぜひ、（9月〜11月）

そんなご希望にはお応えしたいと頑張っています。

ボランティアとして、ご登録ください。

「掃除や食事作りは苦手だけど、庭の草引きなら

連絡先 花たば TEL 078-801-6632

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

います。

【膝痛予防改善エクササイズ 】⑥１ケ月コース ⑦3ケ月コース修了された方50名様に抽選で目 標

年後の健 康にも繋がっていくと思って頑張って

ウォーキングに取り組めない方にお勧め★大船渡市名産「かもめの玉子」
抽選で
！
ト
ン
★福島県名産「桃ジュース」
プレゼ★
「体組成計」（3名限定）もいらない。ウォーキン▼

各自万歩計を用意して参加者

な 場 所で出来て、お金（1）万歩計を用意し、ウォーキングをして、記録表に歩いた歩数を記録組合員に加入された方全員に
お米 2 合① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします楽 し く︑ふ れ あ い︑助 け 合 い︑健 康 づ く り の た め にを紹介します㊴

けんこうクラブは︑健康づくりやスポーツ︑文化など様々
名以上が定期的に集まり︑明るく楽しく︑時には助なテーマで活動を続けている組合員の集まりです︒組合員回無料

け 合 い な が ら︑ 活 動 し て い ま す ︒ け ん こ う ク ラ ブ を 結 成
す る と︑ ろ っ こ う 医 療 生 協 の 集 会 室 使 用 料 が 月に な る な ど の 特 典 も つ い て い ま す︒ぜ ひ 皆 様 も 組 合 員 を誘って︑けんこう ク ラ ブ 活 動 を 始 め ま し ょ う ︒

電話 078 802 3424

けんこうクラブについてのお問い合わせは︑
ろっこう医療生協・組合員活動支援部︻灘ブロック︼すずらん班︻六甲道ブロック︼芝櫻班
共に助け合って4

阪神淡路大震災の 年後に出来た被災者借り上げ住宅の組合員で︑今から 年前に結成した班会です︒毎回ポスターを掲
示して住宅の皆さんに参加を呼びかけたり︑当日も電話をかけて集まるよ
う促しています︒この日は六甲道診療所看護師に来てもらい﹁熱中症予防﹂を学習︑新しい参加者が医療生協に加入されました︒いわゆる借り上げ住宅問題もあって︑皆さん
不安もありますが︑被災者という共通の境遇から︑班会以外でも︑ ケ月に回お食事会のお世話をしたり︑普段から声をかけ 合 う な ど︑共 に 助 け合っていこうという気持ちが伝わってきました︒︻活動案内︼

四 季 のカ ル テ

日本大震災・原発事故を受けた等の管理者による取組強化⑥東策推進⑤発注者・製造者・施設の活動支援︑などもあげられて発︑相談体制の整備︑民間団体

掲げられており︑調査研究︑啓

◆

います︒

◆

る化学物質製造者の割合を ％物 質 SDS 交 付 を 行っていを取得し︑空調や給排水などのあると考え︑早くに産業医資格

予防医学や産業医学は重要でひょうご労働安全
衛生センター◆

対応となっています︒具体的取％ 以上②過重労組は①メンタルヘルス 取り組

む事業所を

働 週労働時間 時間以上の雇用者割合を ％以上減少③化学以上④腰痛・熱中症 社会福祉

建築事業所︑訪問介護事業所︑

煙 受動喫煙を受けている労働談︑健康診断の事後措置︑過重てきました︒メンタルヘルス相

識がありますが︑法律は勉強し施設の死傷者を ％以上減少︑

自動車関連工場︑学校医︑をし者の割合を ％以下に⑥業種横労働による健康障害防止対策︑たことがなく︑労働安全衛生法

副理事長 小西 達也

労働安全衛生への取り組み
東雲診療所医師

労働衛生コンサルタント
試験に合格しました％ 以上減少⑤ 受動喫相まって︑労働災害の防止のた

断的取組 リスクアセスメント

熱中症対策︑食中毒予防など︑

熱中症

めの危害防止基準の確立︑責任の普及︑高年齢労働者対策︑非衛生委員会で意見を述べていまなどをはじめて読みました︒

体制の明確化︑自主的活動の促

正規労働者対策です︒労安法はす︒昨年は新規事業所への産業

昨年 月に東京駒込の日本医師会館で産業医学講習会を受講

進の措置を講ずる総合的計画的重要な改正が続いています︒平

医就任に伴い︑安全衛生管理規単元の講義を受講︑医師はこれで筆記試験が免除です︒年初の月に大阪天満の労働センター
で口述試験を受けました︒試験
名で︑質問内容は︑

官は医学︑法律︑作業環境測定の専門家①衛生コンサルタント受験の動機②コンサルタントと産業医の違い③職場におけるメンタルヘ
ルス対策の つのポイント④腰痛予防について⑤許容濃度と管理濃度の違い⑥熱中症の対策⑦

場環境の形成にも言及しており促進する﹂格調高く︑快適な職保し︑快適な職場環境の形成を

スチェック制度︶︑受動喫煙︵努ト︶︑メンタルヘルス︵ストレ物 質 管 理︵ リ ス ク ア セ ス メ ン

改訂︑平成 年 月には︑化学

生マネージメントシステム︶導成等︑OSHMS︵労働安全衛方針︑安全衛生年間計画書の作定︑衛生委員会規定︑安全衛生

り返す企業への対応等︑が改正されています︒

ト資格も取得できたので︑ 月から︑ひょうご労働安全衛生センターにも参加しはじめました︒

アスベス ト︑メンタルヘルス︑◆

労働者のメンタルヘルス不調

過労死等︑一人一人の被災者へ◆展望に立って策定する計画︑との未然防止を目的に︑ 月から◆経験にプラス︑コンサルタン

素晴らしい条文です︒◆

入を経験しました︒◆

ついて︑厚生労働大臣が労働政第 条は労働災害防止計画に◆力義務︶
︑重大な労働災害を繰

労安法第 条﹁労働基準法とし ま し た︒300 ペー ジ の テな対策を推進することで職場に成 年 月は︑腰痛予防指針のキストが配布され︑ 日間でおける労働者の安全と健康を確206定めており︑本年は第 次労働策審議会の意見を聞いて長期的

6認知症予防のための班会

５年前に開催した﹁認知症予防インストラク
ター養成講座﹂を卒業された組合員さんによって結成された認知症予防のための班会︒認知症予防
５ ケ条を毎回みんなで

業務上疾病の中で物理的因子によるもの⑧騒音職場で第 管理
区分測定結果への対応等々でした︒ 月末に合格通知が郵送さ災害防止計画︵平成 年から年間︶の 年目です︒数値目標

働災害防止団体︑業界団体の連

わせた対策の重点化②行政︑労務上疾病の発生状況の変化に合等々︑重点施策は︑①労災・業％ 以上の減 少

れ て き ま し た︒受 験 者 285◆

は︑死 傷 者 数◆名中︑154 名が合格でした︒◆

労働安全衛生行政の動向
試験対策で︑労働衛生のしお携による労災防止の取り組み③
社会・企業・労働者の安全・健康に対する意識改革促進④科学的根拠 国際動向を踏まえた施のストレスチェック運用についの政策提言など︑地道で真摯な局や監督署との交渉︑自治体への相談・支援の取り組み︑労働実施される 人以上の事業所でては労働者の安全衛生を守る立活動をしている NPO 法人であり︑当医療生協の友誼団体です︒

場からしっかり監視する必要が

月に︑
﹁ 過労

医療生協の活動は︑地域の健あります︒また死等の防止のための対策に対す康づくりが中心課題ではありまもご確認いただければ幸いです︒

労働安全衛生センターとの連携

障への取り組みなどとともに︑

すが︑震災支援︑平和・社会保る大綱﹂が閣議決定されました︒

平成 年までに﹁週労働時間

ンポジウム開催﹂などの目標が以下﹂﹁すべての都道府県でシ

時間以上の雇用者の割合を ％605り︑産業保健ハンドブック︑嘱
託産業医のための ＆ ︑よくわかる労働安全衛生法︑等々を読みました︒産業医学は予備知12② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

60

80

25

3

80

30

10

6

7

15

3

ケ月に 回開催

5

15
3

26
,

50

3

A

32

12

25

3

Q

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

14

1

3

3

1

チェッ ク し た り︑気 に入った新聞の切り抜きを読み合わせしたり︑ロコ
トレ体操やラジオ体操も取り入れています︒最近
では︑熱中症予防やインフルエンザ予防のことを調べたり︑持っている知識を出し合って︑情報交換が盛んになっています︒﹁ テレビを見ていて気になった情報はメモを取るようになった﹂という方もいて︑脳の活性化に繋がる取り組みが続けられています︒
認知症予防には、ラジオ体操も良いそうです

7

3

6

1

け
ん
こ
う
ク
ラ
ブ
︻活動案内︼

熱中症予防のため、こまめに水分補給を

（2）

毎月開催

1

9

1

2

No.3642015年9月号

万人は一人のために
一人は万人のために

平成

年８月６日

8 月の三日間、子どもたちに戦争の悲惨さや平和の尊さを理解してもらうため、戦

いました︒

美佐子さん

と遭ってはいけないと強く思が一瞬で壊滅するなんて二度

威 力 は よ く わ か り ま し た︒街で き ま せ ん で し た が︑原 爆 のの人で落ちついて見ることもま た 平 和 資 料 館 で は︑大 勢そうでした︒

争体験が思い出されて涙がで景 に︑自 分 の 小 さ い と き の 戦

想像していたより恐ろしい光の 証 言 を 二 人 の 方 か ら 聞 き︑

ど い に 参 加 し て︑原 爆 被 害 者

界 の た め︑被 爆 者 と 市 民 の つ

８ 月５ 日︑核 兵 器 の な い 世

心より感謝いたします︒

孫と二人で参加できたことを

被曝 周年平和記念式典に︑

西條

被曝 周年平和記念式典の感想

時中各家庭で行われた精米作業＝ビンつきを子供たちに体験してもらいました。戦時

会 場 内 の 貞 子 チャ ン の 折 り

平和の思いヒロシマへ﹁安全保障関連法案﹂の撤回・廃案を求める

安倍政権が進めている﹁安保関連法案﹂︒先日の理事会で撤回・廃案を求める決議を上げま〜 ２ ０ １５ ヒ ロ シ マ 平 和 の 旅 〜
ろ っこ う 医 療 生 協 で は 原 爆 のしたので紹介します︒

月 日︑安倍政権は集団的自衛権行使を具

悲 惨 さと平 和の 尊 さを 伝 える
た め に︑家 族 で 参 加 す る﹁ ヒ6

念式典へ参加しました︒

平和記念式典

小学四年生 西條 夏実さん

るまで、半日かかったそうです。

中は、精米器が不足していたため、各家庭では手作業で精米作業を行っていました。

かしました︒今まで原ばくのことをあまりしらなかっ﹁限定的﹂と説明されていた集団的自衛権の行の法案の問題点が次々に明らかになりました︒

使は︑時の政権の判断でいくらでも拡大でき︑る範囲も日本周辺の制約を無くし︑世界中に派

リアも含むものとされ︑自衛隊を海外に派遣すた︒その対象もアメリカだけでなくオーストラ

事実上無限定であることが明らかになりまし

年たった今でも実現しこの法制に基づく活動が始まれば︑自衛隊が戦遣できるものとされました︒

い ま す︒国 民 の 声 を 無 視 し︑戦闘に巻き込まれる危険は格段に増大します︒戦

後 年間︑平和国家として日本が果たしてきたに︑戦 争 を 体 験 し た 人 達 が︑今との無かった自衛隊が﹁殺し殺される﹂軍隊と役割を投げ捨て︑一人の人間も殺し殺されるこむ NGO や NPO 関係者が憎悪の対象となる

なるかもしれません︒海外で人道支援にとりく

永遠に続きますように︑皆で見リスクも増します︒国民の生命・財産を危うくきません︒今回の採決強行に強く抗議するととて掲げる私たちは︑この法案を認めることはで﹁健康をつくる︒平和をつくる︒﹂を理念としないものです︒

し︑日本の針路を誤らせるものと言わざるを得

守っていきたいとおもいます︒

した︒今の平凡で平和な生活がきだと強く思いながら帰神しま

こそ声を大にして立ち上がるべ

枚で戦争に駆り出されないよう

怖 い︒私 達 の 孫 た ち が︑赤 紙 一争への道へすすんでいるようで

日本は今︑大変な時を迎えてていません︒

廃絶︑世界中の人たちが︑平和をねがっているのだと思いまうのに・・・

こからは何も生まれないと思生 活 も 根 底 か ら 破 壊 さ せ︑そ

戦 争 は 自 然 を 破 壊 し︑人 々 の一部の欲深い人達が起こしたの で し ょ う か︒宗 教 の 違 い や世界から戦争がなくならない

平和を願っているのに︑なぜ︑各国から人々が集まり心より

祈 り が 伝 わ っ て き ま す︒世 界会 場 が 一 つ に な り︑平 和 へ の

６ 日 の 平 和 式 典 は︑厳 か で精米前のお米を一升瓶に入れて棒で突き、兄弟で代わる代わる交替しながら、終了す

今︑広 島 の 願 い は 核 兵 器 の70した︒大人になっても︑この日のことはわすれません︒

くさんの外国人が来ていることにもびっくりしました︒

たけれど︑広島にきて︑とても勉強になりました︒た

現在︑参議院で審議中ですが︑これまでこ決﹂でした︒

あるという国民が 割を超える中での﹁強行採の反対の意思が明らかとなり︑説明が不十分でを指摘しました︒また審議を重ねるたびに国民どの専門家が︑この法案が憲法違反であること

体化するための﹁安全保障関連法案﹂を︑衆議

ロシマ平 和 の 旅 ﹂に 取 り 組 ん

日広島をでい ま す︒今 年 は 小 学 生 の お日〜

院で採決しました︒多くの憲法学者や弁護士な月

孫 さ ん と一緒 に︑西 條 さ ん が参 加︑

5

訪 ね︑原 爆 資 料 館 の見 学 や 記

8

わたしは︑おばあちゃんと︑平和記念式典に︑さん

8

もに︑この法案の撤回・廃案を強く求めます︒

2015 年 月 日③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕（ビンつき精米体験）

鶴 の 像 に も 立 ち 寄 り︑折 り 鶴

22

70 27

16

ろっこう医療生活協同組合 理事会

8

伝えよう、
平和の大切さ
70

7

70

ふ〜、大変

を献上し安らかに祈る思いです︒

組合員が作った千羽鶴を供えました
左が西條美佐子さん（子ども広場）（布ぞうり作り）こんなのできました！

落とさないように、頑張って！

できできたよ！見て
見て
て〜！
〜！！
〜！

作り）
料理の
（男の

カレー
そ〜
による
美味し
皆さん

（水 彩画）（ふれあいサロンさえずり）

（うはら・

どお〜 か
わいいでし
ょう
ふれあいサ
ロン）

けんこうクラブの組合員さんが子供たちのために企画しました。
けんこう
けん
んこう
う
た。
。
布
布ぞう
布ぞ
ぞうり
ぞうり、
など、
など
布ぞうり、お手玉、水彩画、ししゅう、クッキング、ゲームなどなど、7 月から 8 月の間に、18 企画、る子
子供たちが集まりました。
子
供たち
ちが集まりましした。
のべ 400 名を超える子供たちが集まりました。
（ビッ
（
ビック
ビッ
ック
ク
クリマ
リマ
マジ
ジック
ック
ック）
ク）
）

万人は一人のために
一人は万人のために
No.364（3） 2015年9月号

作 って 遊 んで 考 え て出来上がり〜

見て、見て、見て〜！

一人は万人のために万人は一人のために2015年9月号

No.364（4）

からだ想いメニュー
熱中症予防●ゴーヤはクールダウン効果もあり、熱中症予防に効果的です。ビタミン、ミネラルも豊富なので体の調子を整えてくれます。
●豚肉はビタミンB1が多く含まれており、疲労回復効果があります。玉ねぎと一緒にとること
で、吸収率がアップします。

「ピリ辛ゴーヤチャンプル」
エネルギー（1人分）：271Kcal 材料（1人分）& 作り方
Point

「淡路島

花さじき」佐藤忠義（灘／カメラサークル）A

読者のおたより 〜数独パズル・サポーターズアンケートから〜①ゴーヤをきれいに洗い両端を切り落とし、次に縦に二つに切り、中のワタをスプーンで丁寧にそぎ落とし、
2 〜 3mm の厚さにスライスする。
②卵は割りほぐしておく。豆腐は手で一口大にちぎる。豚肉は1cm 幅に切る。玉ねぎ・木くらげはスライスにする。
③フライパンで油を熱し、溶き卵を流し込み、強火で 20 秒炒める。
④③の炒り卵は一度取り出しておき、フライパンで豚肉と豆腐を 20 〜 30 秒強火で炒める。
⑤ ④にスライスしたゴーヤ・玉ねぎ・木くらげ・③の炒り卵を加え、調味料Ⓐを入れて具を崩さないように炒め合わせる。
⑥器にゴーヤチャンプルを盛り付け、花かつおを上からかける。

●谷口先生の「おどり」好き発見。盆踊りでロコトレいいですね。是非企画してみて下さい。年寄りだけでなく子供時代の盆踊り楽しみでしたよ。
（Y・Rさん）●「被爆体験談」のような記事をもっと取り上げて欲しい。私自身も神戸大空襲で焼け出されましたが、帰ってこない家族をさがす道すがら、道のあちこちに焼死している人がごろごろころがっていたのを思い出します。
（M・Rさん）8

前回の「数独パズル」の答え（ 8 月号）

22

12（Ⓐ：5+ Ⓑ：3+ Ⓒ：4 ）◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

灘診療所

通所リハビリテーション「つどい」

内科・消化器内科・循環器内科

灘診療所

入院随時（12床）

月 火 水 木 金 土 日
午前 9：00〜12：00 ○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 4：00〜 7：00 ○ ○ ○受付時間●7月から医師ダイヤが変更になっていますスタート

天 気 楽 屋 根
本

花

料

物
音

目

7
11

読
記 書

解答

解答

選 手

東雲診療所

うはらクリニック

内科・糖尿病内科・リハビリテーション科

内科・老年内科☎078-811-0555

神戸市灘区桜口町
4−5−129ヵ月乳児健診
〈予約制〉

六甲道駅
桜口

（市バス）

六甲道
診療所
P
灘区役所
2号線

☎078-262-7236

JR

神戸市中央区東雲通
1−4−24

六甲道
組合員センター

至三宮
阪急春日野道
ミニ
コープ

パニエ六甲
桜口（市バス）
阪神電車〈介護保険事業〉
ケアプラン
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

東雲診療所

至王子公園

甲南本通
（阪神バス）☎078-452-6666
神戸市東灘区魚崎北町
5−6−12

国道2号線
東灘組合員
センター甲南サービス付き高齢者向け住宅
小規模多機能型
居宅介護事業所

田中
交差点

三井住友
銀行

コープ
甲南

P

みなと銀行
春日野支店

うはら
クリニック

Pマート
甲南
剱
交差点

http://www.cl-rokkomichi.com/

http://shinonome-cl.jp/

http://uhara-cl.jp

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 7：00 ○受付時間

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 6：30 ○

受付時間

午前 9
：00〜12：00

午前 9：00〜12：00

月 火 水 木 金 土 日
○
○
○

午後 2
：00〜

往 往 往 往 往診 診 診 診 診

受付時間

午前 9
：00〜12：00

介護事業所のご案内

家族も安心、
送迎サービス。
おいしいご飯とあったかいお風呂。専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、あなたにあった介護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

☎ 801‑6711☎ 262‑7236

医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877
東雲診療所☎ 262‑7236

訪問看護

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサ
ポートします。

看護師が訪問して療養生活をサポートします。作業療法士
や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

☎ 802‑6031

訪問看護ステーション

あんず☎ 802‑3661

訪問介護

小規模多機能型居宅介護

お部屋の掃除・食事作り・お話し相手…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

通い、泊まり、訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

あおぞら ☎ 805‑1023

小規模多機能

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

5：00

うはらハウス「高齢者住まい法」
により創設された、高齢者の安心を支えるサービスを提供するバリアフリー構造の住宅☎ 452−6688 http://uhara-care.jp/
小規模多機能型居宅介護

うはら多機能ホーム

訪問リハビリテーション

ホームヘルプサービス

読

【解答】

空

居宅介護支援（ケアプラン）

リハビリテーション部

書記

選手

通所リハビリテーション

つ ど い （灘診療所4階）
東雲診療所

物音

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

新在家駅

http://www.nada-cl.jp ※日曜日と祝日は休診

後

根本

六甲道診療所

あんず

西郷川

リスト

気楽

内科・小児科

訪問看護ステーション

山手幹線

6

明

屋

十二間道路

本泉寺

花たば

スタート

天

魚崎北町商店街

神戸市灘区水道筋
6−6−3

水道筋商店街

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

半分 火星 日直 理科

春日野道商店街☎078-801-6665

P

公園
王子
阪急

スタート

野原 想像 用事 薬草

甲南本通商店街

糖尿病内科・放射線科
リハビリテーション科

5

【例題】

リスト

9

︻ルール︼
スタートから矢印の向きに沿って︑２字熟語のしりとりになっています︒
リストの熟語を︑矢印の向きに読めるように当てはめていき︑最後まで使わずに残った熟語を答えてください︒

9 3 1
8 6 4
5 7 2
3 8 7
1 2 6
4 5 9
7 1 8
Ⓒ
2 4 5
6 9 3

ハガキにクイズの答えと﹁健康いちばん﹂をお読みになった感想︑住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい︒
送り先／ 〒︱
神戸市灘区水道筋 ︱ ︱ろっこう医療生活協同組合﹁健康いちばん係﹂まで
締切日 月末日

4 5 6
1 7 2
3 9 8
6 4 9
Ⓑ
5 3 7
2 8 1
9 6 5
7 1 3
8 2 4

【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります︒

3︽ 2015 年 月 日︾

生協強化月間方針について

コープこうべとの事業活動の連携について

平和を守る取り組みの件

東日本大震災・被災地支援の取り組みについて

経営・人事・労務・教育育成の件

設備投資などについて

当面の日程

第 回理事会報告

議題

議題

議題

議題

議題

議題

議題

7 6 5 4 3 2 1

2 8 7
Ⓐ
9 5 3
1 6 4
5 2 1
8 4 9
3 7 6
4 3 2
6 9 8
7 1 5

豆腐が崩れないように注意して下さい。

豚スライス …………………………3 枚と1/2 枚豆腐（木綿） ……………………………… 350gにがうり ………………………………… 中1/3
玉ねぎ …………………………………… 中1/6
鶏卵 …………………………………… 1/2 ヶ木くらげ ……………………………… 小1/2 切
人参 ……………………………………… 中1cm
花かつお ……………………………… 大サジ1
塩…………………………………… ひとつまみ
淡口醤油 …………………………… 小サジ1
豆板醤 …………………………………… 少々
上白糖………………………………… 小サジ1
みりん ………………………………… 小サジ1
コチジャン ………………………… 小サジ1/2
キャノーラ油 ……………………… 小サジ1/2とががわ☎ 452−6777

お引越時は住所変更届をお願いします。出資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

ろっこう医療生活協同組合〒657−0831 神戸市灘区水道筋6−7−11☎ 414‑7014☎ 078−802−3424

FAX 078−802−1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

ブロック・支部活動の紹介

会場はいずれも六甲道組合員センター

六甲道

東

2015
年
9月

灘

体ほぐしと筋トレの笑いヨガ

和はは体操で健康になろう

笑いヨガは、 笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズです。
冗談やユーモアを使わず、 運動として笑います。

和はは体操は、 笑いヨガを中心にして歌体操やロコトレなど組み合わせた簡単な
エクササイズです。 自分の体に合わせて無理なく楽しく運動ができます。

参加費

参加費：100円

1回500円（資料代、会場費など）

会場：

御影公会堂

●日 時：10月15日（月）14時〜15時30分●日 時：9月15日、10月6日（火）10時30分〜11時30分※当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

※当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

シニアエアロ〜こころも身体もウキウキ！
音楽に合わせてエクササイズを行う有酸素運動です。

とかがわ

時： 9月16日、10月7日（水）10時〜11時
場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室●参 加 費：500円●日●会

おおえぼし班 市政報告会〜もっと身近にわかりやすく、
灘区選出の小林るみ子市議がお話します〜●日時：9月16日（水）14時〜16時●会●内

場：大石東町市営住宅集会所

灘

私たちの暮らしとの関係は？

お手玉あそびたい（隊）よっといで〜●参 加 費：無料※健康チェックも実施します。

中

見学後にホテル時代の葺合支部企画
懐かしいケーキと喫茶を楽しめます

甲子園会館（旧甲子園ホテル）を見に行こう!!
●日

●日
●会

時：9月9日、10月14日（水）9時30分〜11時
場：なだ組合員集会室●参 加 費：無料

赤と金・赤と銀のコラボによるくす玉風の飾り箱

時：9月25日（金）13時 JR 甲子園口

南改札集合

時：9月29日（火）13時〜16時●参 加 費：750円（喫茶代）●日●会

場：なだ組合員集会室

◎お申込み

●定

員：15名

見学は午後1時30分〜1時間半ほどを予定しています

電話078-802-3424（生協本部） 締切り：9月18日（金）●【セラバンド体操】

申込不要

お手玉が癒す心とからだ

容：神戸市の中で何が決まったの？

央

上野支部企画ゴムバンドの負荷を利用した運動 ※参加費 無料●参 加 費：200円◎お申込み 電話078-802-3424（生協本部）●【ロコトレ】

足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

9／9（水）

13時30分〜14時30分

岩屋青年会館2階

9月はお休み東灘組合員センター甲南

9／10（木）

10時〜11時

熊内老人いこいの家

9月はお休み六甲道組合員センター

9／14（月）14時〜15時

河原自治会館3階

9／7（月）

10時〜11時

東雲診療所3階

9／24（木）

10時〜11時

篠原会館本館2階中会議室

9／14（月）14時〜15時

なだ組合員集会室

9／28（月）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階

9／16（水）

10時〜11時

六甲地域福祉センター※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください

9／17（木）

10時〜11時

高羽会館（高羽町4丁目）●【ダンベル体操】

10／6（火）

10時〜11時

摩耶地域福祉センター

軽量のダンベルを用いた運動 ※参加費 無料

9／17（木）

14時〜15時

原田資料館※床に敷くバスタオルをご持参下さい。

9／18（金）

10時〜11時

東灘組合員センター甲南●おりがみ教室

9／18（金）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階

9／29（火）9／25（金）10時30分〜11時30分とががわ地域住民交流室※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします♪
●【セラバンド体操 & ロコトレ】
9／11（金）

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

14時〜15時

おじぞうさま13時30分〜

春日野地域福祉センター

参加費：300円
持ち物：はさみ、ボンド、ものさし、鉛筆

コープ鶴甲集会室 ※笑いヨガもあります

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

ろっこう医療生活協同組合

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

組合員活動支援部
受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

けんこうクラブのご案内

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。

灘
P

公園

王子

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

山手幹線

ふれあい食事会【要申込】

リズム体操【申込不要】

ヨガ教室【申込不要】

祝日のためお休

9/8、15、10/6（火）10時〜11時
参加費：1回20円

9/11、10/9（金）12時50分〜13時50分
参加費：1回50円

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】

紙芝居サークル【申込不要】

セラバンド体操【申込不要】

祝日のためお休み

9/12（土）13時30分〜15時30分
参加費：1回200円（指導料）

9/10、24（木）13時30分〜14時30分
参加費：年間300円

ダンベル体操【申込不要】

歩こう会【申込不要】

囲碁【申込不要】

9/4、11、18、25、10/2（金）14時〜15時
参加費：1回20円

毎週木曜日、9時に出発
参加費：無料

9/9、16、30、10/7（水）10時〜12時
参加費：月100円

水彩画クラブ【申込不要】

フラワーアレンジメント【要申込】

初心者カメラサークル【申込不要】

9/16、10/7（水）10時〜12時
参加費：月500円

9/12（土）10時〜12時
参加費：1回2,000円

9/15（火）13時〜15時
会費：半期500円（途中参加は月割り）+ 毎月100円

お申し込みは3日前までに℡（078）801-6632 NPO 法人

西郷川

なだ組合員集会室
灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

そろばんで脳トレ【申込不要】
9/25（金）10時〜11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）
そろばん・ノート持参（貸出若干あり）

使用済みのタオル大の木綿地・手ぬぐい持参
楽器の演奏が出来る人と歌うことが好きな人のつどいです。
みんなが知っている曲を生演奏で歌います。
NPO 法人 花たば・お茶処
みんなで楽しむ音楽会です。
月〜金曜日 10時〜16時
これまでの楽器はキーボード、篠笛、ハーモニカ、ギター、三線、
会場：なだ組合員集会室すぐ隣
フルートです。
（新しい仲間歓迎、同じ楽器でも可）801‑6632

JR

六甲道
組合員センター
桜口（市バス）

P

パニエ六甲

灘区役所
2号線

桜口（市バス）

新在家駅

憩いの広場ムーン【申込不要】

総合ヨーガ【申込不要】参加者募集中！

9/8（火）11時〜受付
参加費：500円

六甲道駅

阪神電車

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会場の記載がないけんこうクラ
ブ活動は六甲道組合員センター
が会場です。

ご自身で撮影された写真をお持ちください
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導

参加費：お茶代（100円〜200円）
9/19（土）13時〜16時 毎月第3土曜日
開催日：9/30（水）参加費：初回300円、2回目以降100円
各回とも13時30分〜15時30分開催（途中参加 OK） ※リサイクルを目的にしています。

ふれあいお食事会【要申込】

六甲道診療所

花たば【須見まで】「楽しい音楽会」【申込不要】（「映像と歌声のつどい」改め） 3R 布ぞうりサークル【申込不要】［問合せ先］花たば

六甲道

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

9/7、14、28、10/5（月）11時〜15時 喫茶：100円
お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。 お好きな時間にいつでもお立ち寄り下さい

9/16（水）、30（水）、10/7（水）14時30分〜16時 六甲道組合員センター
参加費：500円 / 月

リズムダンベル体操【申込不要】

フラワーアレンジ【申込不要】

書道クラブ【要申込】若干名募集

9/19、26（土）10時〜11時
手芸【要申込】
9/17（木）10時〜12時
参加費：材料費実費

9/11（金）10時〜15時
花代実費
刺しゅう【申込不要】
9/9（水）14時〜16時
材料費：実費9/30（水）10時〜12時 通常は第4（水）硬筆で練習します。 参加費：500円

謡と仕舞【申込不要】

ヘルシーお食事会【要申込】8月はお休みです。
9/12（土）11時30分〜
参加費：500円

コーラス虹の会【要申込】

9/10、24（木）13時〜16時

男の料理

お申込は六甲道診療所まで。
キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。

9/27（日）は水道筋さんま祭りに参加します

エクササイズびっくり3【要申込】「運動と健康」の関係や運動インストラクター養成講座等に関心のある方
9/8（火）18時〜20時（毎月第二火曜日）
参加費：上・下半期 各1,000円 テキスト代1,700円

歩こう会【申込不要】
9月行き先は TEL で問い合わせ下さい
10時六甲道診療所前集合 要弁当

漢字パズルクラブ【申込不要】
9/4（金）、9/17（木）
いずれも13時〜15時
コープ鶴甲集会室
参加費：月300円

9/11（金）10時30分〜12時
会場：トラストグレイス御影 送迎バスあり（場所・行き方などはお問い合わせ下さい）
9/18（金）10時〜12時
会場：神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・
市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）
9/4、25（金）9時30分〜12時
会場：六甲道組合員センター
10/2（金）9時30分〜12時
会場：六甲道組合員センター
参加費：月4回 2,000円

図解入りテキスト本を利用して学習、運動テクニックも実践練習しています

中

央

国香通2

駅
日野道

春
阪急

サンクス

ミニコープ

P 平林ガレージ

神戸信金

春日野地域福祉センター
コミスタこうべN

春日野道商店街

東雲診療所

アレンジ生け花

東雲書道教室【要申込】

9/15（火）12時〜

9/11、25（金）14時〜16時
参加費：月2回 4,500円（お花代込み）

9/2、9、30（水）10時〜12時と13時〜15時
参加費：月3回 3,000円

アレンジ生け花

参加費：500円

お申し込み、キャンセルにつきましては9/8（火）までに組合員活動支援部へご連絡ください。
至王子公園

至三宮

ふれあいお食事会【要申込】

みなと銀行
春日野支店

阪神 春日野道駅

国道2号

神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

こども茶道教室【要申込】

こどもの時間【要申込】
9/11、25（金）17時〜18時
参加費：月2回 4,000円（お花代込み）

すまいる喫茶【申込不要】

9/19、26（土）9時30分〜12時
参加費：月2回 2,500円（水屋料込み）

暮らしの相談室

しののめ囲碁の会【申込不要】

ふれあいひろば さえずり【申込不要】

9/16（水）14時〜15時30分
参加費：無料

9/7、14、28（月）10時〜12時
参加費：毎月100円

9/9（水）14：00〜15:30
小物づくり
参加費：100円 会場：神戸 YWCA
ポートアイランド散策の会【要申込】
9/8（火） 六甲山上散策
9時30分 ポートライナー三宮駅改札口集合
お弁当持参
阪急六甲よりバス乗車 交通費各自負担のこと

9/25（金）10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

年金・福祉など生活相談に応じます。

歩く会【初回のみ要申込】

ポートアイランドたまり場

初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。
担当：田村

健康ヨガ【要申込】

なのはな【申込不要】

9月は祝日と重なるため休み
9/1、15（火）参加費：無料
9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。布引、異人館方面を歩き、12時頃に帰省予定。

9/4、18、10/2（金）14時〜15時
会場：コミスタこうべ 参加費：400円

琴 友 会 甲南（大正琴のサークル）【申込不要】とががわセラバンド体操

9/8、15、10/6（火）10時30分〜12時、13時30分〜15時30分

9/17、10/1（木）14時〜15時とががわ地域住民交流室

会費：月1,500円

三線サークル【申込不要】
9/7、14、28、10/5（月）14時〜16時

参加費：月3,500円

おおえぼし班

手芸サークル【要申込】

9/16（水）14時〜16時
大石東町市営住宅集会所

9/24（木）10時〜12時 材料費実費

太極拳【申込不要】
9/10、17、24、10/1（木）14時〜16時
参加費：1,000円（会場費） ※参加者数によって変動あり

東

灘

とががわ

楽しい書（書道サークル）
9/25（金）13時30分〜15時

参加費：500円

歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク〜フォークギターに合わせて〜

組合員
センター

「第二土曜歌の会」【申込不要】
9/12（土）10時〜12時 御影公会堂／14時〜16時 東灘組合員センター甲南
10/10（土）10時〜12時 御影公会堂／14時〜16時 東灘組合員センター甲南
参加費：100円 ※初めての参加者は、500円（歌集代）とががわ

参加費 :100円

会場：地域住民交流室

フラワーアフターヌーン【申込必要 7日前までに】9/17（木）13時30分〜15時30分

参加費：2,800円

参加費：100円

ふれあいサロン【申込不要】お好きな時間にお立ち寄りください
9/9、16、30、10/7（水）13時30分〜15時

参加費：100円

会場：地域住民交流室
産地直送の新鮮野菜販売

電車

駅
大石

阪神

会場：地域住民交流室

なかよしクラブ M（麻雀サークル）【申込不要】
9/9、16、10/7（水）13時30分〜16時30分

市立原田
中学校

9/15（火）10時30分〜13時
ルネシティ新在家南町集会所 参加費：500円※盛り付けなどお手伝いもしていただきます

スマート班
9月は祝日のためお休み

会場：地域住民交流室

スマホー会【申込不要】9/10、24（木）13時30分〜15時30分

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1F

大石川川

9/29（火）14時〜15時30分

線

2号

国道

都賀

くら寿司
ネッツトヨタ神戸

和はは体操【申込不要】

参加費：1,000円／月

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室

ダンベル体操【申込不要】
9/18（金）10時〜11時 参加費無料

9/29（火）10時〜11時
泉第2住宅集会所

よんさんみなみお食事会

線

道本

東海

河原いきいき体操クラブ

ポジャギサークル【要申込】
9/9、23（水）14時30分〜16時30分
たんぽぽクラブ事務所

神戸市灘区灘南通1-1-1

おおえぼしロコトレ
10/7（水）14時〜15時30分
大石東町市営住宅集会所〜丹波柏原より〜

9/12、26（土）10時〜12時 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

はなみずきロコトレ

ココライフ御影健康チェック【申込不要】

10/2（金）14時〜15時30分
泉第2住宅集会所 年会費：500円

9/25（金）13時30分〜15時 会場：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）
内容：健康チェック（血圧・体脂肪・尿）座って和はは体操 参加費：無料