４・５月号（１）２０１１年（平成２３年）４月１日（金）地域福祉活動情報紙

№１

なばりんく

４・５月号

毎号表紙を飾る
しあわせ写真！
地域で行われている交流イベントやお祭り、また多世代家族の写真等
ほのぼのとしあわせを感じる写真を掲載していきます☆昭和保育園卒園式
いしはらひろこ石原 弘子さん（７８） おきつもを語る会
名張に移り住み４０年になる石原さん。三和タイムス社の取材記者として、名張の歴史について連載記事を担当したことで、名張の良さを知るきっかけとなり、取材のために名張の至る所を自分の足で歩き、調べ、色々な地域の人と会話するうちに名張の歴史や文化に魅了されるようになった。また、読者より「もう一度、石原さんの記事を読んでみたい」との声もあり、今まで書いた記事をまとめた『名張の今昔』を平成５年に出版された。
現在は、これまでの経験や知識を活かし、昨年の４月よりボラン
ティアグループ『おきつもを語る会』で１６名のメンバー（平均年齢８５歳）と共に活動されている。同グループは、昨年、名張地区内の１８会場で地域の高齢者を対象に、『名張の昔を楽しく語りましょう』と名張の昔の写真（昭和初期～戦後）をスライドで紹介し、参加者と共に語り合い、その内容を報告書『花いかだ』としてまとめ、多くの人に名張の歴史や文化を伝える活動を行っている。
また、今後は色々な地域へ出向き、メンバーそれぞれのもっている知識・経験を引き出しながら、一緒に名張の歴史や文化を伝えていきたいと考えている。
多くの人に伝えるためにメンバーと共に学び、若い世代に伝えるという役割や目的を共有することで生まれる『心のつながり』が、自分自身の心を豊かにしてくれると笑顔で語ってくれた。

２０１１年（平成２３年）４月１日（金）４・５月号（２）サポートハウス“いこい”中日福祉ボランティア賞受賞！
サポートハウス“いこい”は、平成１１年９月「地域の人が自宅で暮らし続けられるために」を目的として設立されました。桔梗が丘地域に住む高齢者等を対象に、民家を借りて活動拠点としているサポートハウス（桔梗が丘）に招き食事を提供する『会食会』と、見守り活動の一環として自宅へ手づくりのお弁当を届ける『配食』を主な活動としています。
グループには約４０名のボランティア会員がおり、月曜日から金曜日まで週５日間、毎日約４～５名が食事づくりと配達を行っています。
毎日利用される方もおられることから、メニューにも気をくばり、自家製栽培の野菜を主に使用しながら日々調理されています。また、障害者施設の利用者や地域の子どもたちとの交流も大切にしながら活動されています。高齢者世帯の増加や孤立・孤独が社会問題となっている現代社会において、こういった『会食』『配食』を通じた安否確認、住民同士の交流が、大きな役割を果たしています。
トーク

ボ ラ ンテ ィ ア リ レ ー T a l k !

てらしま(※注)中日福祉ボランティア賞は、福祉は“与えられるものではなく支え合うもの”という理念に基づき地域の福祉を担うボランティア団体を発掘、顕彰し、その活動を広く一般に紹介し、ボランティア活動の裾野を広げることを目的に平成１２年度より実施されており、名張市では『給食ボランティアグ
ループ「友―友」』（第２回）、『すずらん会』（第８回）、『赤いリボン』（第９回）が受賞されています。

たかし

寺島 堯さん

サポートハウス“いこい”メンバー

定年を迎えて厨房に立つ男性は、決して珍しくはありません。たまたま女房が『いこい』のメンバーなので、その縁で参加する事になったと思ってください。５年ほど経ちますが、出だしはメンバーの急用とか、弁当の数が多い時に応援したのが始まりでした。以来、今まで続いています。少なくとも足手まといになっていないとうぬぼれています。腕前については、ベテラン主婦たちにかなう筈はありません。でも大丈夫。食器洗い、皮むき、揚げ作業などなど、山ほど私向きの仕事が待っています。
弁当は必ず昼までにお届けしなければなりませんが、時間に追われる仕事はメーカー勤務だった私にとり、当たり前で苦にはなりません。女性たちの楽しいさえずりを愉しみながら、協同の作業に追われる忘我のひととき。私にとり、贅沢な時間の一つになっています。

～寄贈していただきました～
おもちゃ図書館とは…
子どもたちは、遊びを通して心身の発達が促され成長していきます。心身に障害があるために発達が遅れている子どもたちが、おもちゃとの出会いによって情緒や機能を発達させるとともに、障害があるなしにかかわらず、“子どもたち同士ふれあいの場をもてるように…”との願いを込めて設置した施設です。
開館時間★９:００～１６：３０
休 館 日 ★水曜日・土曜日・日曜日・祝日・年末年始
利用対象★市内在住の、障害のある小学生以下のこども、就学前の幼児※保護者同伴布おもちゃづくりのボラン
ティアグループ「赤いリボン」より、“プレイマット”と“赤ちゃん人形”を寄贈していただきました。
“赤ちゃん人形”については、３月に開催した『布おもちゃ作り教室』で作成したものです。この教室では「赤いリボン」３名の会員さんにご協力いただき、講師として参加者に作り方を教えていただきました。

赤ちゃん人形は、保育園でも人気者!!
※保育士さんも教室に参加し一生懸命作りました!!

４・５月号（３）２０１１年（平成２３年）４月１日（金）きずなハッピー隊！（すずらん台）「きずなハッピー隊」はすずらん台小学校の４年生の児童たちが中心となり結成したボランティアグループです。
４年生のカリキュラムにある「総合」の授業の中で「われらすずらん台お助け隊」を結成し、みんなでボランティア活動について学習したことがきっかけでした。地域にある交流場所「サロンきずな」を訪れたときに、「地域住民との交流が楽しかった」、「もっと交流を深めるボランティア活動がしたい」との想いが芽生え、「きずなハッピー隊」が誕生したのです。
３月５日（土）に第２回「きずなハッピータイム」と称し交流会を企画。招待状を手作りし、プログラム・会場の飾りつけも全て子ども達が考え、地域住民との交流会を開催しました。
当日は、子どもから高齢者まで幅広い年齢層が「サロンきずな」に集まり、エイサーの発表や、子ども達が企画したコントや紙芝居などの出し物、レクリエーションを通じた世代間交流など、アイディアにあふれた催しで、企画した子ども達も参加した地域の人達も楽しく交流を深めながら、その名のとおりハッピーな時間を過ごしました。ハッピー隊のリーダーは、「来年もハッピー隊の活動を続けていきたい!!」と、意欲的！今後の活動に要注目です。

便り♪

「♪ 上を向いて歩こう 涙がこぼれないように～」『上を向いて歩こう』は坂本九さんが歌って大ヒットしました。永六輔作詞､中村八大作曲の歌です。外国では『スキヤキ』ソングとして有名になり、日本だけでな４・５月のく世界中で愛されるようになりました。また、春の選抜高校野球では、初の日本の“みんなでいっしょに曲として入場行進の時に演奏されました。この歌は２００４年の台風２３号で、洪唄いませんか”
水の一夜を観光バスの屋根で明かした人たちが、支え合い、励まし合いながら、救助を待っている時に睡魔に耐えながら歌った歌としてよく知られています。3月に起こった東北地方太平洋沖地震では被災地のみならず日本中の皆が大きな悲 ◆日時：４月２２日（金）10:30～11:30
しみをうけました。今、また、元気の出る歌として歌われています。人と人が支え合い、希望に向かって励まし合い復興へむけて歩むことができるように祈りを込めて歌いたい ◆日時：５月２３日（月）10:30～11:30と思います。坂本九さんの代表的な歌には「見上げてごらん夜の星を」「明日があ◆会場：名張市総合福祉センるさ」「幸せなら手をたたこう」などがあります。今年度も、元気はつらつ、楽しい“唄いまターふれあいせんか”にいたしましょう。どうぞお気軽にご参加ください・・・♪
ふれあいホール※音楽工房は、伊賀音楽療法研究会所属のミュージックコーディネーターで、名張在住の方々で組織されたボランティアグループです。名張市社会福祉協議会主催の“みんなでいっしょに唄いませんか”の講師を務めていただいています。

◆対象：名張市内在住の65歳以上の方※参加費無料・申込み不要

りんちゃんのお す す め 介 護 予 防 講 座 ！
りん

介護予防の第一歩♪
介護予防と聞くとどんなイメージを抱かれますか？何か特別なことを始めようと外に外に意識を向けるのではなく、自分自身の今持っている体に意識を向けてみましょう。ストレッチや運動を行う際も、自分の体の使っている部分に意識を向けるだけで全く効果が違ってくるといわれています。

１．口から息を吐き出します（６～１０秒）
体にたまっている不要なものを全部吐き出すイメージで、ほそく長く吐き出します２．鼻から大きく息を吸います（３秒）
頭のてっぺんから空気が入り込んでくるイメージで、お腹をゆっくり膨らませます

３．息を止めます（３秒）
レッスン１、呼吸を意識してみましょう！
仕事や人間関係等、普段から様々なストレスにさらされていると、私たちの呼吸は自然と浅くなっています。何かに集中したり緊張している時は、知らず知らずのうちに呼吸を止めている事もあるのです。
今日は体をリフレッシュする深呼吸を紹介します！

体が新鮮な空気でパンパンに満たされているイメージです

４．口から息を吐き出します（６～１０秒）※２～４を何セットか繰り返す（※息を吸うよりも、吐く時間を長くとるのがポイント）☆深呼吸は体をリフレッシュするだけではなく、消化機能の改善や血行促進、腹筊を使うことによる腰痛予防の効果がある等、万能の呼吸法なんですよ。是非おためしください♪

４・５月号（４）２０１１年（平成２３年）４月１日（金）

手づくりレシピ紹介～サロンや地域の集まりで作ってみませんか！
『ゆきうさぎ』
今年の干支のうさぎをかた
ちどったお饅頭です！

レシピ提供：ひだまりサロン（箕曲地域）☆「ひだまりサロン」で参加者に出され会社名た手づくり和菓子です。
このサロンは箕曲地域にお住まいの方を対象とし、農閑期である、６月、１２～３月に月１回開催されています。参加者の方からは「ここで出される手づくりお菓子はとてもおいしいのよ！」と、とても好評です。

材料（１２個分）
・上新粉 ８０ｇ※上記と別に手粉、打ち粉用に少量必要

・ヤマトイモ（正味） ５０ｇ
・砂糖 １２０ｇ
・白あん ２４０ｇ
・食紅 少々

作り方①．白あんは１２等分して丸め、砂糖はよくふるっておく②．ヤマトイモは皮をむいてすりおろし、すり鉢で滑らかにする③．②に砂糖を３回に分け入れ、手で混ぜる④．ボウルに上新粉を入れ、③をたたみ込むように混ぜる⑤．打ち粉をしたバットに④を入れ12等分する⑥．手粉をつけながら生地であんを包む⑦．蒸し器に並べ霧吹きし、濡れ布巾を鍋にかぶせ蓋をし強火で１０分蒸す⑧．食紅で目をつけ、鉄の菜箸をコンロで熱し、耳の模様を焼きつけ完成！！

【東北地方太平洋沖地震義援金】にご支援・ご平成23年3月11日に発生した東北地方太平洋地震への災害ボランティア活動を推進 協力をいただきありがとするため、名張市とともに「名張市災害ボランティア支援センター」を開設しました。 うございます。
名張市社会福祉協議会で【事前ボランティア登録について】は引き続き『日本赤十字
被災地の状況が報道されるに従い、支援を希望する動きが高まっていますが、現地ではま 社』及び『中央共同募金会』を通じた義援金や募だボランティアの受け入れ準備が十分にすすんでない状況です。今後、被害の状況把握と金を受付けています。みボランティア受け入れの態勢が整い次第、全国的な支援の呼びかけが行われる予定です。
なさまのご協力をお願い
名張市社会福祉協議会では、名張市と共同して災害ボランティアを支援するため、事前にボ 致します。
ランティア活動に参加できる方に登録をしていただき、必要なときに当会から情報を提供させ ３／２９現在当会に寄せられた義援金総額ていただきます。
８５３，９１５円
登録受付窓口に備え付けの『名張市災害ボランティア支援センター登録票』に必要事
地域福祉情報紙“なばり項をご記入のうえ、窓口でお渡しいただくか、EメールもしくはFAXでお送りください。
んく”のイメージキャラク
ター“りんちゃん”です！

☆登録受付窓口：名張市社会福祉協議会
名張市役所健康福祉部生活支援室
名張市市民情報交流センター※登録票は、当会ホームページ（http://www.nabarishakyo.jp）からもダウンロードしていただけます。
名張市災害ボランティア支援センター（社会福祉法人 名張市社会福祉協議会内）

さまざまな情報を集め発信することにより、名張の１５の地域が、温かい気持ち（ハート）でつながることを願いデザインしました

発行：社会福祉法人 名張市社会福祉協議会
名張市丸之内７９番地 名張市総合福祉センターふれあい内
電話番号 ６３－１１１１・F A X 番号 ６４－３３４９
ホームページ http//www.nabarishakyo.jp
Emailアドレス info@nabarishakyo.jp
名張市社会福祉協議会では平成２３年度、地域福祉活動情報紙『なばりんく』を創刊しました。だれもが住み慣れた地域で安心して生活していく事を目指し、市内各地域で行われている様々な福祉課題への取り組みや活動をはじめ、携わっている人の紹介、協力者募集や講座開催など、多様な情報を掲載することにより、人と人、情報、地域をつなぎ、地域福祉活動の発展と活性化を目指し、２カ月に１回(偶数月）発行します。

りん『私りんちゃんが地域福祉を応援していきます
よろしくお願いしまぁす！

≪設置場所≫
総合福祉センターふれあい、市民情報交流センター、各公民館・市民セン
ター、こども支援センターかがやき、武道交流館いきいき、名張郵便局、錦生簡易郵便局、協力店舗（いいの、吉野豆腐、大為陶器、はなびし庵、矢の五 薬 局 夏 見 店、山 平 た ば こ 店、café*mjuk）※設置協力店舗募集中です！
次回のなばりんくは6月1日発行予定です。