ご参加ありがとうございました。

さあたん

るりはさおりんゆいママ

mexicanas

こじこじニッキ

Indians

しょうちゃん

次回の撮影会の詳細は
QRコードからゆっきぃ

松戸市吉井町2-6

ぱんだ

はなひでにゃんこ

MamaCan の 情報はこちらからGet!

NPO法人MamaCan

contact@mamacan-m.com
ママキャン

松戸で検索

子 育て情報誌

シングル
マザーズトーク

TAKE
FREE
Mar.2020
Vol.11～それぞれの幸せのカタチ～

発行元NPO法人MamaCan

こうちゃん、あやちゃん

発行部数8000部

mako

Can-Day vol.11 2020年3月発行

nabekyo

キャンディ

表紙モデル：asuka
撮影協力：プラーレ松戸
Photographer:川治美登里
デザイン：三木由美恵・真﨑めぐみ・相馬千穂子

Can-DayはNPO法人MamaCanが発行する子育て情報誌です※記事の内容と表紙の写真は一切関係ありませんママをもっと笑顔にしたい。制作スタッフの目次
０３

思いはひとつです。そのためにどんな企画をにするか…みんなで知恵を絞ります。今号はいかがでしょうか︖手に取ってくださりありがとうございます︕

シングルマザーズトーク〜それぞれの幸せのカタチ〜

０７

みんなの居場所

０８

お仕事フェスタに行ってみた！

１０

女性ホルモンから体の状態を知ろう！

１１

妊娠後期エピソード

１２

MamaCan

１３

MamaCanワークショップ情報

Cast Page

Can-Day制作スタッフ

MamaCanサポーター企業様

Can-Dayに広告を載せませんか？
松戸市内の子育て世代を中心に8,000部を配布しています。

お問い合わせ先TEL 080-7025-1403(受付時間 平日10:00〜15:00)

Mail contact@mamacan-m.com

NPO法人MamaCan
ママの想いを形に。
「子育てはキャリア」をモットーに、ママに寄り添う場、活躍の場、情報発信を通じて、家族に笑顔があふれることを目指しています。

主な活動内容☆イベント・講座・セミナーの企画運営☆資格や特技を持つママ達の活躍の場の提供☆子育て情報誌『Can-Day』の発行☆育児・就労・スキルアップに関する個人相談☆企業向け各種コーディネートMamaCan の無料会員になって、知らないと損する情報をゲットしよう︕ MamaCan では、ママが妻として母として女性として笑顔で過ごせるように、「育児」「働く」「イベント」「地域情報」に関する情報発信を行っています。
2個育て〜

C-Quest■レンタルスペース懇親会などみんなで集まる時のスペースとして♪
趣味を活かして活動したい方にはストレッチ講座やマルシェ会場として♪
幅広い分野でご利用いただくことが出来ます︕
レンタル料などの詳しい情報は QR よりご確認下さい︕～子どもたち一人ひとりの好奇心と創造力を引き出す～
探求型スクールC-Quest
運営スタッフを募集しています。
子どもの成長に関わりたい方、ご連絡お待ちしています。
企画運営︓CHIEの輪 (代表 阿部 剛)
お申し込み・お問い合わせ︓info@chie-wa.org
090-9293-0252

いつもご支援ありがとうございます！
・テラスモール松戸
・すまいるファミリー株式会社
・株式会社大功
・生活協同組合コープみらい・プラーレ松戸
・日蓮宗千葉県北部青年会
・シンコースポーツ株式会社（順不同・敬称略）・株式会社フェアグローブ
・ポーラザビューティ新松戸店
・富国生命保険相互会社
・株式会社グランバー東京ラスク・有限会社平林看護婦・家政婦紹介所
・いろどり歯科～こどもの歯医者さん～募集︕

広告〜ママから始まる、家族みんなの組み、どんな言葉を選び、どんなレイアウト

古民家ホームシェアco-no-mi
子育て開運メッセージ０４

古民家ホームシェアco-no-mi

古民家ホームシェア

さんま広場
・広場利用料︓こども無料・大人100円
・毎月第2月曜日14:00～19:00 (4/13、5/11、6/8)
対象︓プレママ～幼児親子 小学生・中高生・地域の方

レンタルスペースの空き状況やイベント情報などの詳しい情報はこちらから

住所︓千葉県松戸市吉井町2-6
お問い合せ︓070-1362-3777(平日10:00～15:00)
メール︓co-no-mi@mamacan-m.com

あそんだり、おしゃべりしたり… 17:00～はみんなで作ってたべる「さんま食堂」をオープンします。(自由参加)
詳しくはQRをチェック︕
参加費︓こども無料 大人300円
NPO法人さんま
お問合せ︓090-5413-1102(石川)☆2020 年度上半期 数秘&カラー®で子育て開運メッセージ☆

「数」や「色」には、「1= はじまり」「赤 = 情熱」のようにたくさんのメッセージが含まれていると考えられています。そんな、「数」と「色」のメッセージをコラボレーションしたのが、数秘＆カラー®。コンセプトは「希望と可能性を見出す数秘術」です。2020年の1年間のエネルギーの流れを見ると、数は「4」、対応するカラーは「グリーン」。「4」には安心感や安定感、現実性というメッセージがあり、「グリーン」はリラックスや自然と触れ合うことが、キーワードです。2020年は安心感や安らぎを意識すると、心のゆとりが生まれ穏やかな気持ちで 1 年を過ごすことができるでしょう。

４月 「8︓成功と達成」

4月から9月までのメッセージ

慣れない環境下で、頑張るお子さんの小さな成功体験を見つけてみませんか︖思いがけない成長を感じられるかもしれません。できることが増えたら褒めてあげましょう。
ラッキーカラー︓ゴールド

５月 「9︓手放しと社会貢献」
One for All, All for One。
一人はみんなのために、みんなは一つの目標のために。困っている人に手を差し伸べられる社会になるには何ができるかを考えてみませんか︖
ラッキーカラー︓オリーブ

７月 「2︓協力とネットワーク」 ８月 「3︓喜びとアイディア」
子育てしていると孤独を感じることがあるかもしれま
せ ん。持 ち つ 持 た れ つ、Give and Take で、たまには甘えてみませんか。
ラッキーカラー︓オレンジ

お子さんと一緒にドキドキワクワク、楽しんじゃいましょう︕楽しいことを考えていると、思いもよらないアイディアが浮かび、宿題もはかどる、、、かも︖
ラッキーカラー︓イエロー

６月 「1︓スタートと情熱」

好きなことには集中でき、困難も乗り越えられるもの。やってみたいことを大切にしてみましょう。行動範囲が広がっていくかもしれません。
ラッキーカラー︓レッド

９月 「4︓堅実と誠実」

夏休みに乱れてしまった生活習慣を今月は整えて行きましょう。今からコツコツと続けていくことで、のちに大きな力になるかもしれません。
ラッキーカラー︓グリーン

注 : 数と色の対応は数秘 & カラー ® のオリジナルです。掲載は本部了承済み

MamaCan会員（2020.2月現在）
メール会員
1,542名LINEお友達
1,129名FBフォロワー 1,612名
Instagram502名

女性のキャリアを彩り豊かにする

カラフルなこころｄｅ幸福日和

セラピールームazusalon☆4C 代表：あらいあずさ
松戸市の自宅サロンで数秘＆カラー ® やカラーセラピー関連の講座や個人セッションを行う。キャリアコンサルタントの視点から、夢を叶えるため・人生を整えるため・方向性を導く個人セッションや少人数での講座に定評あり。
お気軽に右記のブログからお問い合わせください。

3シングルマザーズトーク～それぞれの幸せのカタチ～

シングルマザーってやっぱり大変︖どんな準備をしておいたらいいの︖子どもの反応が気になる。
そんなシングルマザー達の座談会の様子をテーマごとにまとめてみました。

◆シングルマザーになると決意してから特に大変だった事はありますかB さん
離婚が成立するまでが一番大変で、家を借りるのも一苦労。収入の保証もないし、母子家庭というだけで貸してくれない所もあるんですよ～︕更にペットがいるので借りられるところが限られちゃって…。
D さん
うちの場合家が厳しくて、昔から親の言うことが絶対で。離婚しようか悩んでいるときに、祖母に相談したら「女がちゃんと管理しないから、男がいい加減なことをする」と言われて、自分の家族からの言葉が辛かった…。
C さん
私は離婚調停が 1 年ぐらい続いて、その間手当が出なかったのが大変でした。
パートをしながら、離婚後の開業に向けて準備をコツコツとしていましたね。調停の日や子どもの体調不良時などパート先の方が理解ある方で助かりました。

◆お子さんの様子はどうでしたか
B さん
別居をしているときに、子どもから泣きながら「本当のことを教えて」と言われて…。全部話したら、「次にお父さんに会ったら、僕がごめんなさいしなさいって言う」と言ってくれたんです～。
一同︓えー︕

４

D さん
うちは、離婚する前から元夫は週 1 程しか家に帰ってこない状態。子どもが当時 1 歳半の時に離婚したから、最初からパパはいないものとして認識していると思います。でも今、小学 1 年生になって元夫の家族と会う時に「誰のじぃじとばぁばなんだろう︖」と思っているようなので、そろそろ離婚したことを言わなきゃいけな
いのかなぁ～。

◆働き方は変わりましたかE さん
今までは事務の仕事だったんだけど、ボーナスも出ない月給も安い、定年まで勤められる保証もない。以前ハローワークに行った時に保育士の職業訓練をおすすめされたので調べてみたら、保育士の資格をとって働くと、月々の月給とは別に松戸市からの手当、住宅手当、ボーナスももらえる。なので今は、失業手当をもらいながら、保育専門学校に通っています。将来は親と同居している今の家を出て、自分たちの家を建てたいんです。
B さん
収入よりも、子どもがもしも病気になったときに休めるところを第一優先に考えるようになりました。先を考える必要はあるけれども、離婚が成立するまでに自分が病気になったこともあり、今は２人でハッピーに暮らせるよ
うに、緩やかに働こうと考えが変わりました。

◆周りの反応が気になったことはありますか
C さん
私の友達は、「我慢して結婚生活を続けるよりもスッキリしてよかったね」と言ってくれました。周りの反応はあまり気にならなかったなぁ。
D さん
私は、実家に入るのが嫌だったということもあり、結婚当時の苗字のままにしています。だから、子どもの生活にも影響が少ないかも︖◆プレシングルや突然シングルマザーになってしまった方にアドバイスをお願いします
E さん
養育費と公正証書のことはきちんと調べて︕わた
しの場合、養育費はほとんどもらっていないんです。法律で義務って決められているのに、結局は縛るものが何もないんですよ。
それから、離婚した後は意外と身動きがとれない。
1 年 2 年我慢できるのであれば、その間に貯蓄、資格をとるなど自立に向けて準備しておくことがおすすめです。
B さん
結婚する時から、夫が知らない家計とは別の自分の口座を作っておく︕結婚前の貯蓄は貯めておくのが大切。
C さん
周りの人に声をかけておくと仕事先を紹介してくれたり、子どもを預かるよと言ってくれたりするので、周りを頼ることは大切。我慢して結婚生活を続けるよりは、思い切って離婚に踏み切ってもいいと思う。私は貯金もなく開業したけど、自分のやりたいことを我慢する必要はない︕

D さん
私は離婚した後の保育園探しに一番苦労しました。同居した親が自営業で収入があったので世帯収入と見られてしまったことと、家賃が発生しないことで、生活資金をもらっているわけではないのに、認可保育園に入れなかったんです。離婚をするのであれば一度親とは別で住んでから、同居した方がいいかも。
A さん
パートナーと死別した時に、籍が入っていれば色々な控除があったのに私は籍が入っていないから控除を一切受けられなかったの。離婚を一度経験しているから、結婚することに対して面倒だなと思って籍はいれなかったけど、今は相談されたら「籍は入れなさい」とアドバイスしています。
それと、子育てが終わると一人でいることに寂しさを感じるんです。その時にパートナーがいることはとても支えになるので第二の人生を楽しむ為にも、再婚やパートナー探しに前向きになってほしいな。

◆今後の夢や目標を教えてください
E さん
今後は保育士になって、子どもも自立させて、老後はゆっくり 1 人の時間を楽しみたいなぁ。
B さん
私は子どもと海外旅行に行くのが目標︕
A さん
今後も自分と同じような経験をした方の支援活動や、子どもに関わる今の仕事を続けていきたいです。

座談会に参加してくれた皆さん
A さん︓50 代女性（子︓成人）
離婚後パートナーと死別
B さん︓30 代女性（子︓4 歳）離婚
C さん︓40 代女性（子︓5 歳）離婚
D さん︓30 代女性（子︓小 1）離婚
E さん︓40 代女性（子︓小 1）離婚

C さん
子どもにやりたいことがあれば、何でもやらせてあげたいし、自分も好きな仕事をしているので楽しみながら続けていきたいな。
D さん
4 月から歯科衛生士の学校に 3 年間通って国家資格をきちんととり、定年まで働きたい。
シングルマザーでも優雅な生活を送りたいな～︕︕

取材を終えて前向きなお話が多く、同じ女性として尊敬しました。突然ひとり親になる可能性は誰にでもあります。周りに頼ること、シングルマザーになる前に情報を調べたり周りに聞いたりすることが大事なんだなと感じました。
体験者だからこそ聞けるリアルな視点のお話は、とても勉強になりました。
ライター しょう５ひとり親家庭の相談先・支援先【松戸市子育て支援課：母子・父子相談】
ひとり親家庭の生活全般 ( 医療、健康、家庭紛争、就労など )、経済的支援 ( 母子・父子・寡婦福祉金の貸付け、各種手当など ) について、母子・父子自立支援員と就労支援専門員が相談に応じてくれます。離婚前の相談も受け付けています。
< 相談時間 > 平日 9:00 ～ 17:00（祝日・年末年始を除く）※予約優先制となりますので、まずはお電話でお問合せ下さい。
< お問合せ先 > 松戸市子育て支援課 :047-366-7347【ゆうまつどこころの相談】
自分の性格や生き方、夫婦や異性の関係、職場や近所の人間関係などで悩んでいる方に専門のカウンセラーが相談に応じてくれます。
女性のこころの相談 (要予約）

男性のこころの相談 (予約不要）< 相談時間 >・第 1 月曜日・第 1 木曜日 14:00 ～ 20:00
・第 2 ～第 4 月曜日
第 2 ～第 4 木曜日 10:00 ～ 16:00< 予約・相談専用番号 > 047-363-0505
女性相談員による面接相談または電話相談（50 分以内）

< 相談時間 >・第 1・第 3 金曜日 17:30 ～ 20:30< 相談専用番号 > 047-363-0505
男性相談員による電話相談（30 分以内）

【特定非営利活動法人

しんぐるまざあず・ふぉーらむ】

シングルマザーが子どもと一緒に、生き生き楽しく生きられるように、ママを勇気づけ、社会で活躍できる支援を行っています。
電話相談 :03-3239-6582
受付時間︓火曜日・水曜日 /16:00 ～ 21:00（祝休）E-mail:soudan@single-mama.com※メール相談の場合は上記アドレスからメールを受取れるよう設定をお願いします。

ひとり親の方へのおすすめの本◆ひとり親でも子どもは健全に育ちます〜シングルのための幸せ子育てアドバイス〜
佐々木正美 (著)電子書籍 1,188 円 (税込)
書籍 1,320 円 (税込)
ひとりで子どもを育てる不安に対して、児童精神科医・佐々木正美さんのアドバイスが詰まった一冊。長年、子育て相談や育児の現場を通して、子どもに寄り添ってきた経験に裏打ちされた、こころに沁みるアドバイスが満載。

◆シングルマザー生活便利帳:六訂版2018-2019(ひとり親家庭サポートBOOK)
新川てるえ (著)田中涼子 (著)1.650 円 (税込)経験者の助言を基に、11 職種の就職ポイントと職場の実際、賃貸・実家・持ち家・母子生活支援施設それぞれのメリット＆デメリット、役立つ制度、施設、法律などを紹介し、当事者から高い支持を得ているロングセラー本。

６◆離婚後の親子たち
氷室かんな (著)
1,980 円 (税込)

生き別れる親子、訪ねあう親子、ともに子育てする元夫婦など、“元夫” と “元妻”と “子どもたち” に取材した一冊。離婚後の親子関係や元夫婦関係、子どもの心境など葛藤と希望と本音を知ることができる一冊。

◆ココ、きみのせいじゃない―はなれてくらすことになるママとパパと子どものための絵本―
ヴィッキー ランスキー (著)ジェーン プリンス (イラスト)
1,430 円 (税込)
子どもが親の離婚という転機を受けとめるのをサポートし、各ページに両親のための具体的な子どもへの接し方のヒントと、アドバイスが満載の一冊。子どもたちは新しい生活と、そして自分の気持ちとうまくつきあう方法を見つけていけるでしょう。

７

MamaCan
キャスト説明会＆サポートスタッフ登録会

来場者満足度

９０％以上！
お出かけレポート

既に働いているひとから、結婚・出産予定のひとまで幅広く訪れていました︕

お仕事フェスタに行ってみた！
企業ブース
2020年1月25日に松戸市市民交流会館「すまいる」(新松戸7丁目)でMamaCan 主催の「お仕事フェスタ 2020 inすまいる」が開催されました。
松戸市が共催、ハローワークが後援して行うこのイベントも 3 回目。
こんな方を対象にしています。

✔ そろそろ仕事を始めたい！
✔ 子育てしながらできる仕事を探したい！
✔ 転職したい！
✔ 松戸で働きたい！
✔ 起業したい！
会場の様子を実際に参加したママがレポートします︕

気軽な個別相談で、会社の様子や展望などをゆっくり聞くことができました。子育てとの両立や、女性の幅広いキャリアの選択を強力にサポートする姿勢や社風に、働くにあたっての不安が吹き飛ぶ気がしました。

ファイナンシャルプランナー相談

女性就労両立支援相談と起業相談
普段はゆうまつどで行われている相談コーナーがお仕事フェスタに出張しました︕仕事と家庭の両立の悩みや、起業するにあたっての不安を個別に専門家に聞いてもらえて、自分のチャレンジしたいという思いに対して、力強く背中を押してもらいました︕

参加者同士でお友達になった方もいました︕

体験ブース

MamaCanが昨年7 月に開催した「お仕事フェスタin ゆうまつど～自分らしい働き方と出会える場所～」が、ちばコラボ大賞 (千葉県知事賞)を受賞しました︕地域課題の解決に向けて、行政と民間のコラボのモデルケースとしての受賞です。社会進出が進む女性の、家事育児との両立や預け先、働き方の悩みに寄り添うイベントとして評価されました。

共催の松戸市
男女共同参画課のお話

次回のイベント
情報はH Pから！

おしゃべり会「何のために働くの︖」「家事と育児のシェア」「子どもを預けて働く」の 3 つのテーマについて語り合いました。知らない間柄だからこそ︖
来場していたパパたちの本音も聞けて、盛り上がりました︕

預け先情報相談松戸市の委託を 受けた子育てコーディネータ ーが丁寧に相談に乗ってく れました︕保育所、幼 稚 園、学 童 保 育 ま で 選
択肢は幅広い のですね。具体的な解決策を相 談できて不安な気持ちが軽く なるようでした。

働き始めたら 気になる税金 のこと、社会保険のこと。収入で家計の見通しはどうなるのか︖それぞれの家計状況に合わせたお金の相談を丸ごと聞いてもらえます。夫
婦で別財布の方への情報共有のアドバイスなどももらえて目からうろこでした。

既に起業して頑張っている先輩ママのお仕事の様子を見ながら、起業の際の具体的なお話も聞けて、こんな風になりたいというイメージを持つことができました。キャリアアップにも役立つアドバイスももらえて一石二鳥。

ちばコラボ大賞 ( 千葉県知事賞 )受賞しました！

８

サポートスタッフ登録会とキ ャスト説明会を同時開催。すき 間
時間のアルバイトを探したり( サポートスタッフ )、起業して活動の幅を広げたい (キャ スト) 時に役立つ話がたくさん聞けました︕ ( 詳しくは P13へ)

見守りスペース
会場内に設けられているので、ママと子どもお互いが見えてどっちも安心。ちょうど良い距離感で落ち着いてお仕事について考えることができました︕「女性センターゆうまつど」にて女性の就労支援に向けた様々な取り組みをしていますが、行政だけでは足りない部分を MamaCanさんと一緒に届けたいという思いから「お仕事フェスタ」を共催しています。今回も多くのご来場をいただき、この取り組みの大切さを改めて実感し、今後も女性の就労を応援する取り組みを進めていきます。

既に働いているママにも、これから働きたいママにも、至れり尽くせりのお仕事フェスタ。

次回は2021年1月に開催予定です！
９

こんなときどうする？
こんなことあったなぁ

女性ホルモンから体の状態を知ろう！
大切な女性ホルモンのお話
女性ホルモンには、排卵までにピークになるエストロゲン ( 美のホルモン) と、排卵後に分泌量が増えるプロゲステロン ( 母のホルモン ) の 2 種類があります。
この 2 つの女性ホルモンは脳からの指令を受けて卵巣から分泌されていて、月経が正常な場合約 28
日サイクルで月経がきて、このホルモンのリズムに合わせて体調や気持ちの変化がおこります。
妊娠する・しないに関わらず、この 2 つのホルモンのバランスがとても大切です。
月経不順、気分の落ち込み、イライラ、肩こり、不妊症予備軍などもホルモンバランスの乱れから生じることもあります。

ホルモンバランスをチェックしてみよう！
月経前（生理前）の症状で、女性ホルモンが乱れる原因タイプを知ります。タイプ別のセルフケアや効果的な食べ物を取り入れ、身体を整えていきましょう。
チェック項目が 3 つ以上当てはまるのが該当タイプです。

チェック1

月経前に気持ちの面よりも体の不調が強く出るタイプ。
しっかり屋さんや頑張り屋さんに多く、不調を自覚しにくい傾向にある。

《セルフケアの一例》
末端まで血行が行き渡らず、子宮や卵巣への栄養素も十分に届いていない状態に。身体が凝り固まっている場合が多いので筋肉を緩めて、入浴やマッサージなどで身体を温めることを意識しましょう。

□憂鬱 □やる気がでない □イライラする □眠くなる □食欲が増す

セロトニン不足タイプ
月経前の女性ホルモンエストロゲンが低下
すると、幸福感を感じる脳内物質セロトニンも一緒に低下し、感情面不調が出やすい。
天然系、おっとりだが現実的。それが行き過ぎるとマイナス思考になりやすいタイプ。

チェック3《セルフケアの一例》
姿勢が悪く呼吸が浅くなりがち。身体の隅々まで酸素を行き渡らせるため深く呼吸することを意識しましょう。
また、週 2 ～ 3 回のウォーキングなどのリズム運動も効果的。

□にきびや乾燥などの肌荒れ □むくみ □イライラ □下腹部のハリ □ほてり

卵巣疲れタイプ
加齢による卵巣機能の低下で、女性ホルモンの乱れがでている状態。
主に 30 代後半から 50 代くらいの方に多い。

《セルフケアの一例》
食事の改善と週 2 ～ 3 回の軽い運動をしよう︕
卵巣の新陳代謝をスムーズにするため、たんぱく質（大豆製品）・ビタミン E（ナッツ類）・カリウム（ひじき等）を意識的に取り入れるようにしましょう。コエンザイム Q10 などのサプリ利用も効果的。

女性ホルモンバランスプランナーⓇ八木美沙季
アロマサロン＆スクール 女性ホルモンケア Aroma&Herb 天使のて主宰
松戸市内の自宅サロンを中心に活動中、施術・講師業 13 年目のママセラピスト。
産院でも出産直後のママの施術を担当。

10

産休に入り今しかできないことをと思い、ランチ行ったりカフェでのんびりしたり、断捨離してメルカリで売りさばいていました。

□肩こり □手足の冷え □めまい □疲れやすい □便秘気味

自律神経乱れタイプ

チェック2

図書館に行って気になる本を読んだり興味のある分野をゆっくり学べて良い時間だったなぁと思います。日記をつけるのもおすすめです︕
旧友ともたくさん会いました。
産後はバタバタでほとんど会えてないので貴重な時間でした。

長いようで短い妊娠期間。あっという間に後期になりました。
産休に向けて仕事の整理や出産の準備で忙しい時期でもありますね。
そんな妊娠後期のエピソードをご紹介します︕

臨月に入ったときのことです。さぁあと１ヶ月︕と、入院バッグを準備。次は美容院の予約をして～と思ったら、まさかの陣痛で、そのまま出産となりました。

7 ヶ月から…急にお腹が大きくなる。たま～にお腹が痛む。
入院準備はいつでもできると思い、用意していなかったらまさかの絶対安静入院。
退院後 1 週間で破水。バースプランをだしていたけど、全て叶わず・・。

妊婦のときこそ自分をみつめるチャンス。楽しんでください。あとは…癒しもあるけど…スピードライフになり振り回されます。
①準備は早目に。
②親族の言葉は全てポジティブにとらえる。
③不安なときは助産師さんの助言が一番心の支えとなる。新人ママのセラピスト。

みなさん色々な経験をされていますね。
素敵なエピソードをお寄せくださりありがとうございました。

私は助産師さんたちから助言を得ながら、積極的に動いて身体を緩めつつ、出産のための筋力作り、粗食、赤ちゃんに常に話しかけることを心がけてました。
おかげさまで高齢、初出産でも安産で元気な子を生むことが出来ました。これからの人は是非楽しんで精一杯のぞんでほしいです。

妊娠、出産を海外で経験しました。
診察もエコーも月に 1 回だけ。
内診も一度もありませんでした。いつも「赤ちゃんは元気よ」と言われるだけで心配になりましたが、赤ちゃんは無事、元気に生まれました︕

プレママへおすすめ情報
まつどDE子育てアプリ（母子モ）ぶぶぶママ大学

予防接種のスケジュール管理、母子健康手帳の記録、市の子育て情報やイベント情報、出産や育児に関するアドバイスも。
忙しいママやパパを手助けしてくれるアプリです。

ぶぶぶママ大学は妊婦さんの悩みや不安に寄り添い応援をしてくれる松戸市民活動団体です。
プレママ向けのワークショップイベントも開催しています。

松戸市 HP へ

詳細はコチラ11

ライフ
MamaCan CASTPAGE

今日はなにする？
ママじかん

ママ・パパ応援のファイナンシャルプランナー
ママ・パパからお金の不安を取り除き、笑顔を取り戻す為に相談にのります︕

MamaCanキャストも活躍中！

好奇心を育む片付けと仕組み作り
自宅の片づけ相談、片づけ作業、心の片づけセッション、入門・２級認定講座、松戸市初のライフオーガナイザー

イベントの詳細はこちらから

ワークショップ

MamaCan
掲載内容が変更になる場合がございます。予めご了承下さい。

ママのステップアップ・リラックス・
親子のコミュニケーションにも♡MamaCan キャストは、「ママ」や「親子」での特別な時間をご提供致します。

開催予定月

エスコートFPオフィス 森夏江

2020年6月末まで

info@escort-fp-office.com

Can-Day特典

初回の相談に限り15,000円が無料に︕

Jeweled House代表 松林奈萌子

Can-Day特典

080-1413-3404

個別メニュー10％off

知育・教育・子ども

子育てや人間関係に役立つ具体的なコミュニケーション方法を、ワークショップ形式でお届けします。

開催予定月

毎月開催中

Can-Day特典有効期限

子どもの自立を育む
言葉かけのコツをお届け

プラーレ松戸テラスモール松戸

はじめて育児が楽しくなる、ママとベビーの教室＊ベビーマッサージ教室＊ファーストサイン教室＊ベビーフォトを中心としたフォト撮影

お金も手間もかからない
最強のコスパ教育法

6月、7月、9月、10月、12月、1月、2月

開催場所

開催場所

テラスモール松戸

プラーレ松戸

参加条件

参加条件

テラスモール松戸ポイント
会員（アプリもしくはカード）
は、お得に参加！

プラーレでの当日お買い上げ
レシート1,000円分（税込）をご提示ください

1 人でじっくり作品作りをしてもよし、グループでワイワイ楽しみながら作り上げるのもよし。
テラスモール松戸でモノづくりを楽しむ時間を過ごしませんか？

あなたのちょっといい毎日に。
プラーレ松戸はいつもママを応援しています♪

キテミテマツド㈱ 大 功

掲載内容が変更になる場合がございます。予めご了承ください「美賢女メソッド」を学んだ
ママの子は地頭の良い子に育ちます︕

開催予定月

コミュニケーションの専門家
駒崎晴世
oyagyo_haru@yahoo.co.jp
Can-Day特典

体験会参加費100円OFF（東松戸会場のみ）

健康・スポーツ
ママ専門ボディケアサロン〇身体の痛み・歪みの改善〇スタイルアップ

Bebe y Mami（ベベヤマミ）
bebeymami@outlook.com

一般社団法人
キャリアエデュケーション協会
Can-Day特典

Can-Day特典

emiri@cocoes.net

ママと赤ちゃんのスナップ写真データをプレゼント（おうち教室限定）「美賢女のススメ」無料メールレッスンプレゼント︕↓↓↓↓↓ https://cocoes.net/lp-ml/

老廃物大掃除！
心と体のメンテナンスリフレ

ゴルフで楽しく学ぼう！

☆若石リフレクソロジー☆ふくらはぎマッサージ☆資格取得、セルフケア等講座☆

〇松戸・柏各地域で講座開催☆３才からのゴルフ教室☆北小金駅徒歩３分☆駐車場あり☆インドア＋野外レッスン

4月29日（水・祝）

開催予定月

開催場所

毎月開催中

キテミテマツド10F
ASIAN FOOD GARDEN

開催場所

参加条件

参加条件

フードコート1,000円以上ご利用のレシートご提示(合算可)

特になし

㈱大功

キテミテマツド ( 旧伊勢丹)の10 階にある大型フードコート「ASIAN FOOD GARDEN」
で、タッセルのワークショップを開催致します。小さなお子様から体験できるので是非いらしてください。参加者の方にクーポン券をお配り致します。

2階会議室

地域の皆様といっしょに暮らしを愉しく豊かにしていけたら‥そんな想いで毎月様々な内容の教室を開催しています。皆様とお会いできるのを愉しみにしております。

MamaCan キャスト・サポートスタッフ募集☆特技を活かして活動したい！
☆イベントに出店したい！
☆隙間時間にお仕事したい！
☆子どもが好き！

キャスト

MamaCanとして活動しませんか？

各種講座にも参加できます

サポートスタッフになってお仕事をゲット！

定期的に登録説明会を開催しております。
お日にちが合わない場合は個別対応致します。

mama smile

shionosatomi@gmail.com
Can-Day特典

個別ケア1,000円引き（自宅サロンのみ）

12

若石・台湾式リフレクソロジー環〜kururi
jakuseki.kururi@gmail.com
Can-Day特典

施術金額から1,000円引き

松戸ジュニアゴルフ教室
090-4966-0328

詳しくはQRよりご確認ください!

☆体験レッスン1時間1,000円☆

☆登録は無料です

Can-Day特典

MamaCanキャストへ登録ご希望の方は13Pへ→

13

テラスモール松戸 ×

Monthly Event

つくる・つながる・楽し む

リフレッ

育児のできた
息抜きがシュでロゼット
チョークアート
先生の下書きがあったので初めてだったけど、楽しくできた。

パーツがたくさん用意されているので簡単に作れて楽しかった。

風呂敷包み
折り方が難しかったけれど、内容が新鮮だった！

普段できない体験がいっぱい!

得にとってもおきた
参加がでハーバリウムペン
以前から興味があったけど機会がなかったので嬉しい。

きた

自分だけの時間が持てた

タイルデコレーション

バルーンラッピング

タイルを選ぶ楽しみがあってわくわくした。配置が難しかった！

見た目が豪華で、プレゼントに最適！

体験レポートチョークアートに参加しました！
今回のワークショップは､手順表に従って先生自身が実際に描きながら説明してくださいました｡
ボードにはすでに花の下書きされてあるので､下絵をもとに実際に色を塗っていきます｡
ポイントごとに講師の先生がサポートしてくれるので安心です。 難しそうなグラデーションも先生のちょっとしたアドバイスで大きく出来栄えは変わってきます。
最初は上手く描けないと思っていましたが、 最終的に上手に描くことができました。
テラス モール松戸ポイン ト 会 員 （ ア プ リ も し く は カ ー ド ） は 、 お 得 に 参 加 ！
忙しい 主婦やママにリフ レ ッ シ ュ で き る 時 間 を お 届 け し ま す ♪
14

最新のイベント情報はこちらから

15