Pierwsze kroki

A KONFIGURACJA Z TELEFONUB KONFIGURACJA Z POZIOMU KOMPUTERA

1. Aby uruchomić i naładować zegarek, podłącz go do portuPołączenie z zegarkiem należy nawiązać używając aplikacji PolarFlow, a NIE ustawień Bluetooth telefonu.

1. Wejdź na stronę flow.polar.com/start i pobierz oraz

USB lub ładowarki USB za pomocą kabla dołączanego dozestawu.

1. Upewnij się, że Twój telefon jest połączony z Internetem, atransmisja Bluetooth® jest włączona.

2. Pobierz aplikację Polar Flow ze sklepu App Store lub GooglePlay.

3. Uruchom aplikację Polar Flow w telefonie. Aplikacja Polar Flowrozpozna zegarek i poprosi o zgodę na rozpoczęcie łączenia.
Naciśnij przycisk Start.

4. W telefonie zaakceptuj żądanie nawiązania połączenia
2. Aby skonfigurować zegarek, wybierz swój język i metodękonfiguracji. Możliwe są trzy sposoby konfiguracji:(A) konfiguracja przez telefon,(B) konfiguracja przez komputer oraz(C) konfiguracja przez zegarek.
Wybierz najwygodniejszą dla siebie metodę za pomocą
przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ i potwierdź wybór, wciskając
OK. Zalecamy użycie opcji A lub B.
Pobieraj najnowsze aktualizacje zegarka konfigurując go za
pomocą telefonu lub komputera.

Bluetooth. Potwierdź kod PIN w zegarku i zakończ łączenie.

5. Zaloguj się na konto Polar lub utwórz nowe. W aplikacji
zostaną wyświetlone wskazówki dotyczące rejestracji
i konfiguracji.

Po zakończeniu konfiguracji wybierz Save and sync (zapisz
i synchronizuj), aby zsynchronizować ustawienia z zegarkiem.
Zegarek automatycznie synchronizuje dane treningowez aplikacją Polar Flow, jeżeli Twój telefon znajduje sięw zasięgu Bluetooth i aplikacja Flow jest uruchomiona.
Możesz również zsynchronizować dane treningowe zaplikacją Polar Flow ręcznie, naciskając i przytrzymując
przycisk WSTECZ zegarka.

Poznaj swój zegarek

zainstaluj na komputerze oprogramowanie do transmisji
danych Polar FlowSync.

2. Zaloguj się na swoje konto Polar lub utwórz nowe. W serwisie
Polar Flow zostaną wyświetlone wskazówki dotyczące
rejestracji i konfiguracji.
Precyzyjne wprowadzenie ustawień pozwoli uzyskać jak najdokładniejsze, spersonalizowane dane dotyczące treningów
i aktywności.

MON 20OKMON 20
Daily activity

St

63%

ar t t iningra

S e tti n g sPODŚWIETLENIEW GÓRĘWSTECZ/MENUW DÓŁJeśli dostępna jest aktualizacja oprogramowania sprzętowego zegarka, zalecamy zainstalowanie jej podczas konfiguracji. Aktualizacja może potrwać do 10 minut.

PODSTAWOWE FUNKCJE PRZYCISKÓW• Naciśnięcie przycisku OK potwierdza dokonane wybory.
• Przyciski W GÓRĘ / W DÓŁ umożliwiają przeglądanie tarczzegarka, ekranów treningowych, menu i list wyborów oraz
ustawianie wybranych wartości.
• Przycisk WSTECZ umożliwia powrót, wstrzymanie
i zatrzymanie. Naciśnięcie przycisku WSTECZ z poziomu
ekranu zegara umożliwia otwarcie menu, a jego naciśnięciei przytrzymanie – rozpoczęcie łączenia i synchronizacji.
• Naciśnięcie i przytrzymanie przycisku PODŚWIETLENIE
powoduje zablokowanie przycisków.

Pomiar tętna z nadgarstka

Rozpoczynanie treningu

Aplikacja i serwis internetowy Polar Flow

Aby uzyskać dokładny odczyt tętna podczas treningu, sprawdź
czy zegarek jest poprawnie założony:1. Załóż zegarek i zapnij mocniej pasek.

Po zakończeniu treningu zsynchronizuj zegarek z aplikacją
Polar Flow, aby uzyskać natychmiastowy podgląd danych
treningowych oraz analizę treningu, aktywności i snu.

• Umieść zegarek na górnej stronie nadgarstka, w odległościprzynajmniej na grubość palca od kości nadgarstka.
• Dokładnie zaciśnij pasek wokół nadgarstka. Czujnik tętna
musi pozostawać w stałym kontakcie ze skórą, a zegarek nie
powinien się przesuwać.
Kość nadgarstka

2. Naciśnij przycisk WSTECZ w celu przejścia do głównego

menu i wybierz Rozpocznij trening, a następnie wybierz profil
sportowy.

3. Wyjdź na zewnątrz, w miejsce oddalone od wysokich budynków
i drzew. Trzymaj zegarek nieruchomo, wyświetlaczem do góry,
dopóki nie wyszuka sygnałów z satelitów GPS. Okrąg wokół
ikony GPS zmieni kolor na zielony, gdy GPS będzie gotowy.

4. Wyświetlanie informacji o tętnie oznacza, że zegarek mierzytętno.

5. Po wyszukaniu wszystkich sygnałów naciśnij OK, abyrozpocząć rejestrowanie treningu.

Aby zapewnić sobie większą wygodę oraz umożliwić skórze
oddychanie, możesz poluzować pasek, gdy tętno nie jest
mierzone.
Twój zegarek jest również kompatybilny z nadajnikiem na
klatkę piersiową Polar H10. Nadajnik na klatkę piersiowąjest dostępny jako akcesorium. Sprawdź listę sensorów
i akcesoriów, z którymi kompatybilny jest Twój zegarek, nastronie support.polar.com/en.

WSTRZYMYWANIE I KOŃCZENIE TRENINGUNaciśnij WSTECZ, aby wstrzymać sesję treningową. Abykontynuować trening, naciśnij OK. Aby zakończyć sesję
treningową, przytrzymaj WSTECZ po wstrzymaniu treningu
i zaczekaj, aż zostanie wyświetlony komunikat Zakończonorejestrowanie.
PIELĘGNACJA ZEGARKA
Utrzymuj czystość zegarka, myjąc go bieżącą wodą po każdymtreningu. Przed rozpoczęciem ładowania upewnij się, czyna stykach zegarka i kabla nie ma wilgoci, kurzu ani innych
zanieczyszczeń. Delikatnie zetrzyj wszelkie zabrudzenia i osusz
wilgotne miejsca. Nie ładuj zegarka, gdy jest mokry.

Zsynchronizuj swoje dane treningowe z serwisem Flow za
pomocą komputera lub aplikacji Polar Flow, aby obserwować
swoje osiągnięcia, otrzymywać wskazówki i korzystać zeszczegółowej analizy rezultatów treningu, aktywności oraz snu.
Informacje na temat użytych materiałów i specyfikacje technicznedostępne są w instrukcji obsługi na stronie support.polar.com/en.
Instrukcje dotyczące wymiany paska są przedstawione w tym wideo:
bit.ly/polar-wristband

VA N TA G E M
V A N T A G E M2
ZEGAREK SPORTOWY GPSZakres częstotliwości w paśmie ISM wynosi 2,402 – 2,480 GHz,a maksymalna moc – 5 mW.
Dzięki technologii optycznego sensora tętna Polar Precision Primena skórę oddziałuje jedynie niewielka i bezpieczna ilość prąduelektrycznego. Dzięki kontaktowi urządzenia z nadgarstkiem możliwejest zwiększenie dokładności pomiaru.
APP STORE TO ZNAK USŁUGOWY FIRMY APPLE INC.
ANDROID I GOOGLE PLAY TO ZNAKI TOWAROWE FIRMY GOOGLE INC.
WYPRODUKOWANY PRZEZKOMPATYBILNY Z

Poradnik wprowadzającyPOLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 590440 KEMPELE, FINLANDIA
CUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.PO L A R .CO M
17984876.00 POL 12/2020/polarglobal

Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź stronę
support.polar.com/enPolski