Part2

どうすれば気づける ?
自分流の『変わり方』

転機ワークシート【転機のきっかけ】
転機のきっかけは、どのようなことでしたか。
「仕事の場の変化」「ライフイベント」「職務・役割の変化」「仕事の価値や意味の深化」「仕事や生活上の問題」というフレームを参考にしながら、振り返ってください。

仕事の場の変化

3 つのワークシートを使って「変化の履歴書」を作ろう

ステージワークシート①

ポイントは自分 流の『 変わり方』に気づくこと。
7 つの Focus Point も見えてきました。

職務・役割の変化

仕事の価値や意味の深化

仕事や生活上の問題具体的に記述してください

転機 A【仕事での役割 】

転機 B

各ステージでは、どのような役割を担っていましたか。

マルチサイクル時 代のキャリアデザインのライフイベント

マネジメントロール・プレイングロール・サポートロールというフレームを参考にしながら、振り返ってください。

転機 C

会社から託された役割だけではなく、自発的に担った役割についても記述してください。
マネジメント プレイングロール
ロール

キャリア曲線ワークシート

サポートロール

具 体 的 に 記 述 してください

stage 1stage 2

このパートでは 、あなた流の『 変わり方』をstage 3【転機による変化】

stage 4

実際に見つけてみましょう。

転機によって、あなたのものの考え方、仕事への臨み方は、どのように変わりましたか。
ステージワークシート②stage 5

３つのワークシートを使って、「働く価値の再発見」「仕事以外の価値の発見」「新しいテーマの発見」というフレームを参考にしながら、振り返ってください。

stage 6歳

自分のこれまでの仕事人 生に埋め込まれている

仕事以外の価値の発見

新しいテーマの発見【仕事以外の役割】

stage 8

各ステージでは、仕事以外にどのような役割を担っていましたか。

具体的に記述してください「ラーニングロール」「ソーシャル・ファミリーロール」「パーソナルロール」というフレームを参考にしながら、

stage 9「変 化の履 歴 」を棚 卸ししてみましょう。

働く価値の再発見

stage 7

転機 A

振り返ってください。

stage10

ラーニングロール

ソーシャル・ パーソナルファミリーロールB
ロール 転機具体的に記述してください

stage 1

【学習行動】

各ステージでは、どのような学習行動を行っていましたか。stage 2
「学校型」
「経験型」
「対人型」
「内省型」というフレームを参考にしながら、振り返ってください。

転機 C

stage 3学校型

stage 1stage 2stage 3stage 4stage 5stage 6stage 7stage 8stage 9

経験型

対人型

内省型

stage 4

具体的に記述してください

stage 5stage 6stage 7stage 8stage 9stage10【影響を受けた人】
各ステージで、特に強く影響を受けた人は何人いましたか。
それは、どのような人ですか。また、どのような影響を受けましたか。

stage10
人数

どのような人

どのような影響か、具体的に記述してください

stage 1stage 2stage 3

歳広げる

深める

これまで経 験していないことにある分野やテーマなど、取り組み、自身の幅を広げる

自身の専門性を深めるstage 4stage 5stage 6stage 7stage 8stage 9stage102021

キャリア曲線ワークシート「キャリア曲線ワークシート」に、キャリア曲線、ステージ、転機を書き込みましょう。

【ステージ分け】キャリア曲線の動きは、「異動」「昇進・昇格」「離職・転職」「結婚・出産」といった節目の出来事、「大切な人との出会い」「思い出に残る仕事」
といった経験などにでは、早速ワークを始めましょう。1 つ目のワークシートは「キャリア曲線ワークシート」。

よって、あなたのキャリアのステージが、何段階かにわたって変化してきたこと

このシートに、あなたのキャリア曲線、ステージ、転機を書き込んでいきましょう。

を浮かび上がらせていると思います。そのような変化のタイミングを意識して、手順は、以下の通りです。

いくつかのステージに区分してください。

④ 3 ～7程度をめどに、ステージ（stage）を分けてください。
◎ 基本となる考え方
仕事経験は、大きく二つに分けることができます。

stage55 歳stage

50 歳

65stage

440 歳stage330 歳⑤ 年齢の若い時から順に、stageに数字（ 1、2 、、、）をつけてください。

stage⑥ 働いていない時期（曲線のないところ）は、記入しなくて結構です。

stage

「広げる」
＝これまで経験していないことに取り組み、自身の幅を広げる

2
1

22 歳

広げる

深める

「深める」
＝ある分野やテーマなど、自身の専門性を深める【転機の記入】例えば、働き始めてからしばらくの間は、これまでの自身のキャリアの中で、「仕事の状況やプライベートな出来事などによさまざまなことに取り組んでいたが、ある時期に、自身の専門領域が定まり、り、仕事に向かう姿勢が大きく変わった」という転機はありますか。ある方は、その道を深く掘り下げていったという人がいたとします。

⑦ 転機となった時期を、右例を参考にして、記入してください。

その人のキャリア曲線は、右のようになります。

広げる

深める

基本となる考え方を踏まえて、あなた自身のキャリア曲線を描いてください。

・転機は、ある出来事があった一時点の場合と、ある期間の場合があります。

① 仕事を始めた年齢を縦軸の一番下の□内に、現在の年齢を縦軸上部・転機の位置が、いずれかのステージと同じに時期になっても、ステージをまたがるようになっても構いません。

例）22 歳で仕事を始め、現在 55 歳の方の場合

55 歳

stage

50 歳

6
5

・転機の位置は、働いていない時期に重なっても構いません。

転換 Cstage

4

40 歳⑧ 年齢の若い時から順に、アルファベット（転機 A、転機 B、、、）をつけてください。

【キャリア曲線の記入】

stage

転換 Bstage

3

30 歳

stage

2

22 歳

stage

1

転換 A

広げる

深めるの□内に記入してください。学生時代のアルバイト経験は含みません。
55 歳② 10 歳刻みで、30 歳、40 歳、と、区切りの年齢を書き込んでください。

stage

650 歳

（現在のご自身の年齢より下のもののみ）

5【ステージ名称の記入】⑨ ステージ分けしたそれぞれのステージ（stage) に名称をつけ、40 歳める」の度合い、その変化を、線の位置や曲がり方で表わしてください。仕事人（ステージ名称の記入は、ステージワークシート、転機ワークシートへの記入が終生における大きな出来事を、縦軸付近にメモとして記入すると、曲線が描きやわってからにすることをおススメします）

30 歳

すくなると思います。
・「広げる」
と「深める」を同時に行っていたと考えられる時期がある場合は、そのstage

4

パートで再スタート期

40 歳

転換 B

広げるstage3

仕事って楽しかったんだ期

なかなか売れない期

stage

深める

30 歳

stage

2

22 歳

度合いや自分にとっての影響の大きさを考えて、線の位置を決めてください。

22

転換 C

なんだか大忙し期

ワークシートに記入してください。

・働き始めてから、現在までの仕事状況を思い返して、時期ごとの「広げる」「深・仕事をしていなかった期間は、線を記入しなくて結構です。

50 歳

stage

③ キャリア曲線を記入してください。
・線は、一本にしてください。

55 歳
そろそろ次のこと期

1

おそるおそる始動期広げる転換 A22 歳
深める

23

ステージワークシート「ステージワークシート」
で、それぞれのステージの状況を振り返りましょう。
「キャリア曲線ワークシート」への記入が終わったら、「ステージワークシート」
で、それぞれのステージの状況を振り返りましょう。手順は以下の通りです。

【仕事での役割】
基本となる考え方を踏まえて、あなた自身のキャリア曲線を描いてください。

①「マネジメントロール（マネジャー、リーダー、アドバイザーの役割）」「プレイングロール（プレイヤー、フマネジメント プレイング サポートロール
ロール
ロール

stage 1◎stage 2stage 3ロントランナー、プロフェッショナルの役割）」「サポーstage 4トロール（サポーターの役割）」（12ページ参照）を、そstage 5

れぞれのステージ でどの程度担っていましたか。

stage 6◎△

具体的に記述してください
営業部門に配属。研修を受けながら、先輩社員に同行するなど、営業の基礎を学んだ。
担当企業を持ち、営業の最前線に出ていた。

◎△

大阪に異動。重要な顧客を担当し、チームの中でもリーダーの役割を担った。

△パート社員で●●店に入社。販売の仕事につき、様々な商品を担当。

◎◎●●店の販売リーダーに登用される。地域社員に。

◎◎◎△△店に異動。販売リーダーとしてより大きな店舗を担当。
後輩の育成も意識。

【仕事以外の役割】
続いて、各ステージで、どのような「仕事以外の役割」を担っていたか、記入してください。

⑥「ラーニングロール」「ソーシャル・ファミリーロール」「パーソナルロール」（14 ページ参照）
を、それぞれのステージでどの程度担っていましたか。
しっかりと担っていた場合は◎、ある程度は担っていた場合は△を記入してください。担っていなかった場合は空欄で結ラーニング ソーシャル・ パーソナル
ファミリーロール
ロール
ロール

stage 1◎

学生時代からハンド活動を続けていたstage 2△

バンド活動は休みがちに

stage 3stage 4

子育て中心の生活。

△◎△

仕事を通じて「食」への関心が高まり、職場仲間と地域活動を開始。

stage 6△◎△

お店の仕事も楽しいが、地域活動をもっとしっかりやりたい。
気持ちが揺れている。

人数どのような人

2人

上司、先輩

2人

A 社の担当者、同僚

前例のない仕事をたくさん任せてくれた。お客さんや仕事への向き合い方を学んだ。

stage 55人

店長、メンバー、夫何を考えて仕事をすればいいのか、高い視点から教えてくれた。ずいぶんと手を焼かされたが、仲良しになれたし、地域活動を一緒に始めた。私を応援してくれた。

stage 6

3人

地域活動の仲間構です。

stage 7stage 8

⑦どのような役割を担っていたか、具体的に記述してstage 8構です。

stage 9ください。

stage 9②どのような役割を担っていたか、具体的に記述してstage10は△を記入してください。担っていなかった場合は空欄で結◎stage 5stage 7

しっかりと担っていた場合は◎、ある程度は担っていた場合具体的に記述してください

stage10ください。
③会社や上司から託されていたものだけではなく、自ら進んで担った役割についても記述してください。
学校型 経験型 対人型 内省型【学習行動】
続いて、各ステージで、どのような「学習行動」をとっていたか、記入してください。

④「学校型学習」「経験型学習」「対人型学習」「内省型学習」（13ページ参照）を、それぞれのステージでどの程度行っていましたか。
かなり行っていた場合は◎、まあまあ行っていた場合は〇、あまり行っていなかった場合は△、ほとんど行っていなかった場合は×を記入してください。

⑤どのような学習行動をとっていたか、具体的に記述してください。

24

具体的に記述してください

stage 1◎△◯

×

営業研修をみっちり受けていた。先輩社員から、同行のたびにいろいろな話を聞いた。上司からは、営業という仕事について、よく話を聞かされた。

stage 2△◯◯◯

お客さんのことをよく知ろうと、いろんな人に会っていた。
自分はどうして売れないのか、営業が向いていないのではないか、とよく考え込んでいた。

stage 3△◎◎◯

A 社から難しいお仕事を頂くことが多く、試行錯誤しながら取り組んでいた。
大阪の同僚とよく飲みながら仕事の話をしていた。

stage 4×◯◯△

周りの人にわからないことはよく聞いていた。

stage 5◎◎◎◎

パート社員を取りまとめる役割について、わからないことだ
けで、なんとかしなくては、と、とにかくいろんなことをしていた。

stage 6◯◯◎◎

どうやったらもっと良くなるか、メンバーとよく話している。
自分の今後の人生についても、今が考え時。

【影響を受けた人】
続いて、各ステージでの「影響を受けた人」につて、記入してください。

⑧ 何人いましたか。また、それは、どのような立場のどのような人でしたか。
⑨ どのような影響を受けたか、具体的に記述してください。

stage 1

どのような影響か、具体的に記述してください

仕事に向かう姿勢や仕事のしかたを教わった。

stage 2stage 3stage 4stage 7stage 7stage 8stage 8stage 9stage 9stage10stage10

今後の人生の方向に影響を与えそう。

25

転機ワークシート「変化の履歴書」分析のヒント「転機ワークシート」で、それぞれの転機の状況を振り返りましょう。

いかがでしたか。３つのワークシート。
あなた自身の「変化の履歴」は浮かび上がってきましたか。

「キャリア曲線ワークシート」「ステージワークシート」への記入が終わったら、「転機ワークシート」
で、すでに、自分流の『変わり方』に気づいて、「 やっぱりそうか」と改めて実感したり、それぞれの転機の状況を振り返りましょう。手順は以下の通りです。

ここでは、その気づき方についてのシンプルな視点を 2 つご提供します。

【転機のきっかけ】
転機のきっかけはどのようなことであったか、記述してください。

① 転機のきっかけは、「仕事の場の変化」「ライフイベント」「職務・役割の変化」「仕事の価値や意味の深化」「仕事や生活上の問題」（17 ページ参照）のいずれにあ「なるほどそうだったんだ」と自分を発見した気分になっていたりする人もいると思います。

転機 A

仕事の場の変化仕事のライフ 職務・役割 価値や意味の深イベントの変化
化

◎

◯転機 B

転機 C

具体的に記述してください

大阪への転勤。チームリーダーに。

あなたのライフテーマは？
それは、いつ、どのように生まれたのでしょう。

出産により前の会社を辞めたが、◎◯仕事や生活上の問題再就職した。

◎

地域活動を始めた。

あなたが、今、仕事をする上で最も大切にしていることやものの考え方＝ライフテーマが、きっと３つのワークシートに向き合うことで、よくわかってきたのではないでしょうか。それは、どのようなものでしたか? また、どんなところに表わてはまりますか。

れていましたか? そして、それは、いつ、どのようにして生まれたのでしょうか?
これこそが、あなたの中の最も大きな変化です。目には見えないけれども、いつとてもよくあてはまるものに◎、あてはまるものに○をつけの間にかあなたの中にしっかりと育まれているのです。前まではなかったのに、今てください。

はあるのですから、とてつもない変化です。

② 具体的な出来事などを記述してください。

そして、それは、またいつか変わるのです。きっとその時に、あなたは、これまでに変わってきたのと同じような『変わり方』で変わります。

【転機による変化】

働く価値の再発見

続いて、転機によってどのような変化があったか、記述してください。

転機 A◎③ 転機による変化は、「働く価値の再発見」「仕事以外転機 B◯

転機 C◎の価値の発見」「新しいテーマの発見」（16ページ参照）のいずれにあてはまりますか。
とてもよくあてはまるものに◎、あてはまるものに○をつけてください。

④ 具体的な変化、自身にとっての意味などを記述してください。

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仕事以外の価値の発見

新しいテーマの発見

具体的に記述してください

あなたの『変わり方』のツボは？
そのツボを押していれば、あなたはいつか変わります。

もっと、仕事に前向きになろう、お客さんのことをもっとよく考えよう、と思い直した。
子ども中心の生活だったが、社会との接点を持ちたくなっ◯た。

◎

自分が心から大切にしたい、と思うことに出会えた。

あなたは、どんなことから気づいたり、考え方を変えたりしていましたか? 本を読んだり情報を収集することからでしたか? 仕事や何かをすることを通して、でしょうか? 人との対話の中から、でしたか? それとも一人で考え事をすることから、でしょうか?
人それぞれに、『変わり方』のツボがあるものです。そして、変化はすぐにはおきませんが、『変わり方』のツボを意識した行動をとっていると、人はいつかしら変わります。
「学び」
とか「学習」という言葉を使うと、わかりにくくなってしまうかもしれませんが、実はそれこそが「学び」であり「学習」なのです。大学院やスクールに行かなくても、「学び」はできます。あなたに最適な「学び」のスタイルがあるのです。

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