第 222 号

平成 23 年 5 月 10 日

山口大セン

ター便り（1）

学保健管理センター便り
平成 23 年５月 10 日発行
山口大学保健管理センター☆ 今月のワンポイント

ヘルス（222 号）（電話）083-933-5160

アドバイス ☆

「歯がズキズキ痛む」「冷たいものが歯にしみる」そんな状態になっていませんか？知らない
うちに進行している口の中の病気が「むし歯」と「歯周病」です。日本人が歯を失う原因の９割がむし歯と歯周病といわれています。予防のためには直接の原因であるプラーク（歯垢・細菌のかたまり）を毎日の歯みがきで取り除くことです。かかりつけの歯科医をもち、自覚症状がでてから受診するのではなく、定期的に歯の健診や歯みがきの指導を受け、むし歯と歯周病の早期発見・早期治療を心がけましょう。歯を健康に保つには生活習慣の見直しも重要です。糖分を多く含む間食や飲み物をダラダラ取っているとプラークが付きやすくなります。バランスのとれた規則正しい食生活にしましょう。喫煙も歯周病の発生や進行の原因となります。歯の健康のためにも禁煙は大切なことです。6 月 4 日〜10 日は「歯の衛生週間」です。この機会に歯の健康について考えてみませんか？

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保健管理センター医師の診察・相談担当表

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地区/時間

月火水木金

山口/ 9:30〜17:00

山本

平野・平田平野山本

平野

常盤/ 9:30〜17:00

奥屋

奥屋

奥屋

奥屋

奥屋

小串/13:30〜17:00

平野・森本

森本

森本

森本

森本・山本

各地区保健管理センターの利用時間は 9:00〜17:00 です。保健師、看護師も相談や応急処置をします。
山口地区では姫野喜久子先生(臨床心理士)のカウンセリングも実施しています（要予約）。

（2）

セ ン

タ ー 便 り平成 23 年 5 月 10 日
第 222 号
っ白で講義を始めた以外は、どうやって大学まで出向き帰宅したのか記憶にありません。
事故直後から活躍した次男を、頼もしく思った感情は覚えています。救助を待つ間、母親外傷後ストレス障害（PTSD）思いの三男が離れた場所で、背を向けてしゃ、今日この頃がみ込んでいる姿を思い出します。よほど怖か っ た の で し ょ う 。吸 収 さ れ か か っ た 出 血 が 、−血を流すほどの心の痛手−
脳 溝 に 映 し 出 さ れ た CT フ ィ ル ム も 記 憶 に 残っています。切れ切れのフィルムをつなぎ合わせて、映画を見ている様です。
保健管理センター
最近の車はシートベルトやエアバッグだけ
所長 平野 均ではなく、ボディー剛性の点からも安全性が２年前の夏のことです。何年かぶりに家族高められています。それでも事故などで大きで渓谷のキャンプ場に宿泊しました。二泊三な衝撃が加わると、乗っている人は怪我をし日の行楽です。最終日に渓谷に沿ったトレイたり、命を落としたりします。同じように私ルを登り、滝を観て帰ることにしました。したちの心も、普段は防衛機制といわれるものかし、前月の大雨でトレイルは土砂で塞がれで守られています。しかし、危うく死んでして い る と 、ロ ッ ジ の 主 人 が 教 え て く れ ま し た 。
まうような戦慄を伴う体験をすると、身体と仕方ないので途中まで別ルートを車で行き、同じように心も傷を受けてしまいます。この車道から沢まで降りることにしました。猫の心 の 傷（ ト ラ ウ マ trauma）が 癒 え な い 状 態 で額ほどの空き地に車を止め、１時間近く歩いは、悪夢にうなされたり、白昼夢に苦しんだたでしょうか。ようやく沢への下り径にたどり し ま す（ フ ラ ッ シ ュ バ ッ ク flashback）。体り着きました。地図には出ているのですが、験を思い出させる人や場所などは避けるので、人が一人通れるくらいの細い急な径で、一歩徐々に社会から切り離されていきます。些細
踏 み 外 す と そ こ は 70 メ ー ト ル あ ろ う か と 思
なことに心が揺り動かされ、夜も眠れなくなわれる深い谷底。所々でカニ歩きしながら最ります。猜疑的になったり、怒りや不満を爆
初 の 10 メ ー ト ル を 降 り る と 、さ ら に 急 な ジ グ発させたりすることも珍しくありません。長ザグ径になりました。先頭を進みながら、幾男が呆れ返るくらいの夫婦げんかをやっての度も声を掛けて注意を促しました。足場の良け た の も 、家 内 が 退 院 し て 程 な く の 頃 で し た 。
いところで立ち止まり見上げた瞬間、信じら望ましいのは家庭円満・家内安全ですから、れない光景が目に入ってきました。後ろから理由が分からずけんかするのは辛く悲しいこ２番目を歩いていた家内が、踝あたりまで垂とです。
れ下がった安全ロープに足を絡まれ転落してこのような症状が一月以上続く心の病気を、きたのです。二階屋根程の高さから落ち、途外 傷 後 ス ト レ ス 障 害 （ post traumatic stress
中で止まった家内を助けようと、斜面を駆けdisorder； PTSD） と い い ま す 。 ベ ト ナ ム 戦 争
上がったのですが、ガレ場で思うように登れ帰還兵の症状理解から研究が進んだため、トません。一方ロープを掴んで駆け下りてきたラウマの原因としてまず挙げられるのは戦争
次男は、片方の手で家内の足首を必死で掴んで す 。し か し 、日 本 で は 1995 年 の 阪 神・淡 路でいます。耳から血を流し意識を失っていた
大 震 災 と 地 下 鉄 サ リ ン 事 件 に よ っ て 、PTSD はの で 、二 人 で ゆ っ く り 小 径 ま で 下 ろ し ま し た 。
認知されるようになりました。東日本大震災
幸いにも多くの人に助けられて、その晩附という未曾有の災害に見舞われて二ヶ月が過属病院脳外科に入院することができました。
ぎました。多くの方が亡くなり、行方不明の治療が始まりしばらく経ってからのこと、見方も大勢おられます。自身が命の危険に曝さ舞いに行った私に「あなた」と声を掛け、面れたり、目の前で人が波にさらわれるのを見白がってウィンクして見せます。実は頭蓋骨たり、大切な人が危うく死にかけたことを聞骨折で顔面神経が麻痺し、片方の目が瞑れなくなど、この災害でトラウマを負った人は把かったのですが。転落した場所がガレ場でな握できないほど多いと思います。心のケアがければ、頸部などもっとひどい骨折をしてい叫 ば れ る の は 、PTSD を 発 症 す る 危 険 性 が 高 いたかもしれません。数メートル手前でロープからです。トラウマ体験とフラッシュバックが絡まれば、確実に谷底まで落ちていたでしを除けば、症状はうつ病とよく似ています。
ょう。人の命が、一番大切な人の命が、まるひょっとしてという自覚症状があれば、専門でガラスコップのように壊れてしまう危険が、家に相談してみましょう。眠れるようになる
こんな近くにあろうとは。事故の翌日は教員だけで疲れが取れ、聴いてもらうだけで罪責免許状更新講習だったのですが、頭の中が真感が弱まることもあるのです。

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平成 23 年 5 月 10 日

セ ン タ ー 便 り（3）次 い で 診 察 内 容 158人 （ 37.4％ ） で し た 。
● 産婦人科受診の経験は？

産婦人科受診について「 受 診 し た こ と が あ る 」 322 人 （ 25.0％ ）、「 受 診 す る 必 要 が あ っ た が し て い な い 」14 人

アンケート結果から（ 1.1％ ）「 な い 」 952 人 （ 73.9％ ） で し た 。
初 め て 受 診 し た 年 齢 は 18.3±2.54 歳 で し た 。

保健管理センター
保健師森福織江

保健管理センターで月経に関する悩みを聞

受 診 内 容 は 「 月 経 不 順 」 が 99 人 （ 29.5％ ）で 最 も 多 く 、次 い で「 月 経 痛 」62 人（ 18.5％ ）、「 お り も の の 異 常 」 30 人 （ 8.9％ ）、「 緊 急 避いていると、産婦人科受診に対して不安を抱妊 」 も 25 人 （ 7.4％ ） い ま し た 。

いている人が多いように思います。女性の身● 受診前に誰かに相談しましたか？

体は、女性ホルモンの働きなどに大きな影響

受 診 前 に 誰 か に 相 談 を し た 人 は 234 人を受けていて、年齢やライフサイクルで、起（ 69.6 ％ ） で 、 相 談 相 手 は 「 母 親 」 63 人

こりやすい病気や体調も変化します。そうし（ 69.7％ ）が 最 も 多 く 、次 い で「 友 人 」38 人た女性の心身の変化を良く理解しているのは（ 16.2％ ） で し た 。 受 診 前 に 情 報 収 集 し た 人

やはり産婦人科医です。皆さんが産婦人科をは 、 183 人 （ 55.5％ ） で 、 情 報 収 集 先 で 最 も受診する際の不安を少しでも軽減し、必要な多 か っ た の は 「 イ ン タ ー ネ ッ ト 」 66 人

時期に必要な治療や検査が受けられるように（ 36.1％ ） で し た 。

どんな支援が必要かを検討するため、女子学● 受診後の感想は？

生 を 対 象 に 、平 成 22 年 度 学 生 定 期 健 康 診 断 時「受診することで不安が解消された」「症状に「産婦人科受診の現状と受診に対する意識が 改 善 し た 」「 自 分 の 体 を 知 る こ と が で き た 」調査」を行いましたのでその結果を報告しま「相談した内容以外の異常が見つかり早めにす 。 健 康 診 断 受 診 者 1604 名 の う ち 1288 名 か対 応 で き た 」「 男 性 の 先 生 で 抵 抗 が あ っ た が 、ら調査への同意と回答が得られました（回収優 し く 、悩 み が 相 談 で き て よ か っ た 」「月経痛率 80.3％ ）。 ア ン ケ ー ト へ の ご 協 力 、 あ り がが 改 善 し 、安 心 し て 生 活 で き る よ う に な っ た 」

とうございました。など受診してよかったという感想と「説明が● 産婦人科受診に対する不安感は？

わかりにくかった」「医療従事者の対応が悪か産婦人科を受診することについて、何らかった」「学生がほとんどいないので居心地が悪の 不 安 を 感 じ て い る 人 は 829 人 （ 64.3％ ） でかった」「不安と緊張で聞きたいことを忘れるした。
（受診経験のある人は受診前の気持ちをのでもう少しわかり易く説明してほしかっ思 い 出 し て 回 答 し て も ら い ま し た 。）不 安 を 感た」などマイナスの感想もありました。

じ て い る 人 の 不 安 の 内 容 は「 診 察 内 容（ 内 診 ）」● 産婦人科受診ガイドブックを活用しよう

515 人（ 62.1％ ）、「 医 師 の 性 別 」224 人（ 27.0％ ）、アンケート結果をふまえて、①受診経験者「 人 に 知 ら れ る こ と 」 115 人 （ 13.8％ ） で しからのアドバイス、②どんな時に受診が必た。

要 ？ 、③ 受 診 前 の 準 備 は ど う し た ら い い の ？ 、● 受診前に知りたい情報は？

④診察を上手にうけるコツ、⑤基礎体温測定

受診前に知りたい情報について、自由記述についてなど掲載した産婦人科受診ガイドブ

で 尋 ね 、422名 の 記 入 が あ り ま し た 。最 も 記 載ックを作成しました。保健管理センターにてが多かったのは、「 医 師 の 情 報 」220人（ 52.1％ ）、配布していますのでぜひご活用ください！

（4）

セ ン

お知 らタ ー 便 りせ の平成 23 年 5 月 10 日

ペ ー第 222 号

ジ● 健康診断証明書発行について平 成 23 年 度 の 学 生 定 期 健 康 診 断 を 全 項 目

再検査をすると異常のない人がほとんど受診した人には、以下の日程で健康診断証ですが、中には病院受診や治療が必要な人明書の発行を開始します。

もいます。自分自身の健康管理のため、必発行開始

申込場所

吉田地区

5月 9 日

保健管理センター

常盤地区

5 月 11 日

工学部保健室小串地区

5 月 31 日

医学部医心館ず受診しましょう。
● 世界禁煙デーについて
5 月 31 日 は 「 世 界 禁 煙 デ ー 」、 5 月 31 日

必ず、本人が上記の申込場所に直接来て〜 6 月 6 日 は「 禁 煙 週 間 」で す 。今 年 の ス ロ

申し込んでください。申し込みの際には学ーガンは、「みんなで知ろう！たばこの規制

生証が必要です。電話やメールでの申し込に関する世界保健機関枠組条約」です。

みは受け付けませんので、就職活動や実習

この条約は、現在及び将来の世代を、喫等の予定がある人は、余裕をもって申し込

煙と受動喫煙が健康に及ぼす悪影響から保みましょう。

護することを目的とし、たばこ規制について幅広く定められた国際条約です。

● 学生定期健康診断 再検査について喫煙者の方は、この機会に禁煙を考えて学生健診を受けた人で再検査が必要な人みませんか？各地区保健管理センターではは、健康診断当日に直接お知らせするか、禁煙支援を行なっていますので、希望者は後日電話やメールでご連絡しています。再是非ご相談ください。

検査の指示があった人は、保健管理センタ

また、一部の喫煙者にはマナー違反が見ーに来てください。また、自分の結果はホら れ ま す 。喫 煙 は 屋 外 の 指 定 場 所 で 行 な い 、ームページ（下記参照）で閲覧できますの

歩きタバコやポイ捨てはしないようにしまで、是非ご確認ください。

しょう。

〜 健 康 診 断 結 果 通 知 （ web 通 知 ） に つ い て 〜
保健管理センターホームページから、自分の健康診断結果が閲覧できます(学生のみ)。結果を閲覧するためには、入学時に配布される「山口大学教育用計算機利用登録証」のログイン名とパスワードが必要です。健康診断当日に結果を通知できていない検査項目もありますので、必ず確認して下さい。
〈閲覧期間〉平成 23 年 5 月 16 日〜平成 23 年 7 月 29 日
〈 URL 〉http://ds22.cc.yamaguchi-u.ac.jp/˜hoken/gakunai/kekka/index.html ( 学内限定 )〈注意事項〉①ログイン名とパスワードは、本人確認のための重要な情報です。取り扱いには十分な配慮をお願いします。
②健康診断で得られた個人情報は、在学中の健康管理を目的に使用します。個人情報の取り扱いについては山口大学ホームページをご覧下さい。
③ホームページ上の結果をプリントアウトして「健康診断証明書」として使用することはできません。健康診断証明書が必要な場合は、別途申し込みが必要です ( 上記参照 ) 。