Aan de slag

A INSTALLEREN VIA JE SMARTPHONEB INSTALLEREN VIA JE COMPUTER

1. Activeer je horloge en laad het op door het met deHet koppelen dient in de Polar Flow app uitgevoerd teworden, dus NIET in de Bluetooth-instellingen van jesmartphone.

1. Ga naar flow.polar.com/start en download
en installeer de Polar FlowSync software voor

1. Zorg dat je smartphone een internetverbinding heeft

2. Meld je aan met je Polar-account of maak een nieuw

meegeleverde kabel aan te sluiten op de USB-poortvan je computer of op een USB-lader.

en schakel Bluetooth® in.

2. Download de Polar Flow app in de App Store ofGoogle Play.

Leer je Vantage M kennen

gegevensoverdracht op je computer.
OKaccount. In de Polar Flow webservice helpen we je
met het aanmelden en het installeren.

3. Open de Polar Flow app op je smartphone. De Polar
Flow app herkent je horloge en vraagt je om het
koppelen te starten. Tik op Start.

2. Stel je horloge in door je taal en deinstallatiemethode te selecteren. Het horloge
geeft je drie opties voor het installeren: (A) op
je smartphone, (B) op je computer of (C) op jehorloge. Blader naar de gewenste optie met
OMHOOG/OMLAAG en bevestig je keuze met OK.
We raden je aan optie A of B te kiezen.
Voor de meest nauwkeurige en persoonlijke trainingsen activiteitsgegevens is het belangrijk dat je bij het
instellen je persoonlijke gegevens nauwkeurig invult.
Als er een update voor de firmware van je horloge
beschikbaar is, adviseren wij je die tijdens hetinstalleren bij te werken. Deze update kan tot tien
minuten in beslag nemen.

4. Accepteer het Bluetooth-koppelverzoek op jesmartphone. Bevestig de pincode op je horloge. Het
koppelen wordt nu uitgevoerd.

5. Meld je aan met je Polar account of maak een nieuw
account. In de app helpen we je met het aanmelden
en het installeren.

Nadat je de instellingen hebt gedaan, tik je op
Opslaan en synchroniseren en worden je instellingengesynchroniseerd naar je horloge.
Je horloge synchroniseert je trainingsgegevens
automatisch met de Polar Flow app als jesmartphone zich binnen het Bluetooth-bereik
bevindt en de Flow app op je telefoon geopend
is. Je kunt je trainingsgegevens ook handmatig
synchroniseren met de Polar Flow app door de knop
TERUG op je horloge ingedrukt te houden.

C INSTALLEREN VIA JE HORLOGE
Pas de waarden aan met OMHOOG/OMLAAG en
bevestig elke keuze met OK. Als je op een willekeurig
punt terug wilt en een instelling wilt wijzigen, druk je op
TERUG totdat je de instelling bereikt die je wilt wijzigen.
Als je de installatie uitvoert op het horloge, is jehorloge nog niet verbonden met Polar Flow. Het isbelangrijk dat je de installatie daarna nog uitvoert
via optie A of B, zodat je over de nieuwste updates
voor je horloge beschikt. In Flow kun je ook een meer
uitgebreide analyse van je training bekijken en je
voortgang volgen.

LICHTOMHOOGTERUG/MENUOMLAAGKNOPFUNCTIES• Druk op OK om keuzes te bevestigen.
• Blader door de display- en trainingsweergaven enhet menu met OMHOOG/OMLAAG, blader door
keuzelijsten en pas een gekozen waarde aan.
• Ga terug, pauzeer en stop met TERUG. Druk in detijdweergave op TERUG om het menu te openen,
houd deze knop ingedrukt om het koppelen ensynchroniseren te starten.
• Houd LICHT ingedrukt om de knoppen tevergrendelen.

Hartslagmeting aan de pols

Training starten

Polar Flow app en webservice

Zorg ervoor dat je het horloge op de juiste manierdraagt, zodat je tijdens de training nauwkeurige
hartslagmetingen krijgt:

1. Doe het horloge om en maak de polsband voldoende

Synchroniseer je horloge na de training met de Polar
Flow app en je krijgt direct een overzicht van en• Draag het horloge om je pols en laat minstens
een vingerbreedte ruimte tussen het horloge en je
polsbeentje.

Training starten en blader naar een sportprofiel.

• Maak de polsband strak genoeg vast om je pols.
De sensor aan de achterzijde moet voortdurend
contact maken met je huid en het horloge mag niet
over je arm kunnen schuiven.
Polsbeentje

strak vast.

2. Druk op TERUG om het hoofdmenu te openen, kies
3. Ga naar buiten en blijf uit de buurt van hogegebouwen en bomen. Houd je horloge stil met het
display omhoog gericht om het signaal van een GPSsatelliet te vinden. De cirkel om het GPS-pictogram
wordt groen wanneer GPS klaaris.

4. Het horloge heeft je hartslag gevonden zodra jeInformatie over materialen en technische specificaties isbeschikbaar in de gebruiksaanwijzingen op support.polar.
com/en/vantage-m.

5. Wanneer alle signalen zijn gevonden, druk je op OK

De zendapparatuur werkt binnen de frequentiebanden 2,402 2,480 GHz met een maximumvermogen van 3,1 mW.

hartslag wordt weergegeven.

om de registratie van je training te starten.

Maak de polsband wat losser als je je hartslag niet wil
meten, zodat hij wat comfortabeler zit en je huid kanademen.
Je horloge is ook compatibel met de Polar
H10 hartslagsensor met een borstband.
Hartslagsensoren zijn verkrijgbaar als
accessoire. Op support.polar.com/en/vantage-m
vind je een volledige lijst met compatibele
sensoren en accessoires voor je horloge.

feedback over je training, activiteit en je slaap.
Synchroniseer je trainingsgegevens met de Flow
webservice via je computer of de Polar Flow app om
je prestaties te volgen, begeleiding te krijgen en een
gedetailleerde analyse van je trainingsresultaten, je
activiteit en je slaap te bekijken.

TRAINING PAUZEREN EN STOPPEN
Druk op TERUG om je trainingssessie te pauzeren.
Druk op OK om de training te hervatten. Om detrainingssessie te stoppen, houd je tijdens het pauzeren
de knop TERUG ingedrukt tot Registratie gestopt wordt
weergegeven.
ZORGEN VOOR JE VANTAGE M
Houd je horloge schoon door het na elke trainingssessieaf te spoelen onder de kraan. Controleer vóór het ladenof er geen vocht, haar, stof of vuil op de oplaadpunten
van je horloge en kabel aanwezig is. Veeg eventueel vuilof vocht er voorzichtig af. Laad het horloge niet op als
het nat is.

VA N TA G E M
G P S M U LT I S P O R T H O R L O G E

De Polar Precision Prime optische hartslagsensor maakt
gebruik van een zeer kleine en veilige hoeveelheid elektrischestroom op de huid, die het contact van het apparaat en je pols
meet voor een verbeterde nauwkeurigheid.
APP STORE IS EEN SERVICEMERK VAN APPLE INC.
ANDROID EN GOOGLE PLAY ZIJN HANDELSMERKEN VAN GOOGLEINC.
GEFABRICEERD DOORCOMPATIBEL METPOLAR ELECTRO OYPROFESSORINTIE 590440 KEMPELE

Bek nopte handleiding
Lees meer op support.polar.com/en/vantage-m

FINLANDCUSTOMERCARE@POLAR.COM
W W W.PO L A R .CO M
17983696.01 NLD 10/2020/polarglobal

Nederlands