陸上競技学会誌

第 16 巻第 1 号 2018

［研究資料］

注意の焦点づけが陸上競技投てき競技者のパフォーマンスに与える影響
大木雄太 1），國部雅大 2）
Influence of attentional focus on performanceof throwing events in track and fieldYuta OKI1), Masahiro KOKUBU2)Abstract

This study aimed to elucidate the influence of attentional focus on performance of throwing events in track and field, which
require whole-body coordination of muscle activity. Four types
of attentional focus were defined along two axes: the internalexternal axis and the task related-unrelated axis. Accordingly,
we classified attentional focus as “internal task-related,” representing attention to the movements of one’s own body; “externaltask-related,” representing attention to the path of the thrownobject and the target point; “internal task-unrelated,” representing attention to one’s own emotions and physical condition; and“external task-unrelated,” representing attention to spectatorsand the outcome. In study 1, the relationship between attentional focus and performance was examined by the comparisonof best and worst performances through a questionnaire survey.
In study 2, the influence of attentional focus on performance was
examined experimentally. In the questionnaire results, externaltask-related attentional focus was associated with high performance, and internal task-related and external task-unrelated attentional foci were associated with low performance. In the experimental results, external task-related attentional focus wasfound to have a favorable influence on performance.

要因はより良いパフォーマンスの発揮に大きな影響を及ぼすことが考えられる．
熟練した投てき競技者は試合までに普段の練習の中で何百回，何千回と投げることを繰り返してきており，投動作は自動化されている．ここでいう自動化とは，運動技能の獲得後，特に意識的な制御がなくとも遂行可能であることをいう（e.g., Shiffrin and Schneider, 1977; Bebko
et al., 2005）．このことから，試合時のパフォーマンス
低下の一因として，自動化された動きが何らかの影響によって阻害されてしまっていることが考えられる．自動化された動きに影響を及ぼす心理的要因のひとつとして，注意の焦点づけがあげられる．そこで本研究では，
パフォーマンスに影響を与える心理的要因として，注意の焦点づけに着目していく．
近年，多くの研究によって，注意の焦点づけが運動パフォーマンスに対して重要な影響を有していることが明キーワード：心理的要因，注意，内的−外的，課題関連
−非関連

1．緒言

らかにされている（Wulf, 2007a）．Wulf らによる一連の研究では，注意の焦点づけの中でも特に内的焦点と外的焦点の影響について比較が行われている（e.g., Wulf etal., 2007）．内的焦点とは，自身の身体運動への注意であ

陸上競技の投てき種目は，普段の練習で行っている動り，外的焦点とは，環境に対して身体運動が与える効果

きと，試合で行う動きとの差異が少なく，環境が安定し，への注意であると定義されている（Wulf, 2007b, p. 37）．

あらかじめ実行される運動が決まっているなど，クロー

多くの異なる課題から，外的焦点を用いたパフォーマン

ズドスキルの要素を多く含んでいる．中込ほか（1994，

スが，内的焦点を使用してのパフォーマンスよりも有効

p. 11）は，心理的要素の強い競技特性をもった種目，俗であることが示されており，内的焦点では運動の自動化に言う「メンタルなスポーツ」の特徴として，短時間でが損なわれること，また外的焦点では不必要な筋活動量

意図する動作が完了する種目，動きの幅が狭い種目，自が低下し，内的焦点に比べてパフォーマンスが向上する

己ペース（自己完結）型の種目の 3 つを挙げている．投ことが考えられている（Wulf, 2007a）．内的焦点による

てき種目はこれらの特徴を有していることから，心理的パフォーマンス低下の理由は，自動化された動作自体に

1） 筑波大学大学院人間総合科学研究科体育科学専攻 Graduate School of Comprehensive Human Sciences, University of Tsukuba〒 305-8574 茨城県つくば市天王台 1-1-1
2） 筑波大学体育系 Faculty of Health and Sport Sciences, University of Tsukuba〒 305-8574 茨城県つくば市天王台 1-1-1

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過剰に注意を配分してしまい，結果的に自動的で協調的

2004; Gray, 2004）．また，観客の存在がパフォーマンス

な運動が損なわれてしまうからであるという立場（意識に与える影響も検討されており（Wallace et al., 2005），

的制御理論；conscious processing hypothesis）からも説

動作非関連の注意はパフォーマンスを低下させることが明されている．自動処理により運動が遂行された場合，示唆されている．つまり，パフォーマンスに影響を与え

パフォーマンスは低下しないはずであるが，実際には過うる注意の焦点づけには，内的−外的という軸だけでは剰な意識的制御，すなわち制御処理が自動処理を妨害す

なく，主動作に関連している−いないといった軸も必要ることによってパフォーマンスが低下するという報告もであることが考えられる．しかし，投てき種目において，ある（Masters, 1992; Higuchi, 2000）．

動作非関連の注意がパフォーマンスにどのような影響をパフォーマンスに対する外的焦点の有効性は，ダーツ与えるのかについては未だ検討されていない．

（e.g., Marchant et al., 2007, 2009）や，ゴルフのショット

そこで本研究では，試合状況における注意の焦点づけ（Perkins-Ceccato et al., 2003; Bell and Hardy, 2009）などのタイプを捉えるため，「内的−外的」と，「動作関連−

によって明らかにされている．このように，注意とパ

非関連」の 2 軸から注意の焦点づけのタイプを 4 つに分

フォーマンスに関する研究では，小筋を用いた課題や，類した（図 1）
．第 1 軸は，注意が自分の身体内部に向正確性の要求される課題が主に用いられてきた．
しかし，

けられているのか，身体外部に向けられているのかを捉そこから得られた知見が，全身を用いた大きな力の発揮

え，第 2 軸は，注意が自身の行う動作に関連したものにが求められる課題についてもあてはまるかどうかについ向けられているか，動作に関連していないものに向けらて検討した研究はそれほど多くない．

れているのかを捉えている．これらが表す注意の焦点づ全身を用いた大きな力の発揮が求められる課題に対す

けのタイプを，本研究では，
それぞれ「外的−動作関連」，

る注意の効果を検討した先行研究は，垂直跳び（Wulf et「内的−動作関連」，「外的−動作非関連」，「内的−動作

al., 2007; Wulf and Dufek, 2009; Wulf et al., 2010）及び円非関連」と命名した．
「外的−動作関連」は投てき物の盤投（Zarghami et al., 2012）を用いたものがある．垂直

軌道や目標地点への注意，「内的−動作関連」は身体の跳び課題に対する注意の焦点づけの影響を検討した研究

動かし方への注意，「外的−動作非関連」は観客や順位（Wulf et al., 2007）では，注意に関する指示を与えないへの注意，「内的−動作非関連」は自分の感情や体調へ

統制群，手の指先に注意を向ける内的焦点群，そして触の注意を表している．本研究では，動作遂行中の注意にる対象物である横木に注意を向ける外的焦点群が比較さついて検討することを目的としたため，動きに直接関連れ，外的焦点群は他の 2 群に比べて高いパフォーマンス

している注意を動作関連の注意と定義した．この分類にを発揮することが明らかにされている．また，円盤投課

より，実際の競技環境で向けられうる注意の大部分を捉

題に対する注意の焦点づけの影響を検討した研究えることが可能になる．先行研究ではこの 4 つのタイプ（Zarghami et al., 2012）では，手と手首に注意を向ける

に対して個別に検討されていたり，動作関連の注意が比内的焦点条件と，目標地点に注意を向ける外的焦点条件

較されていたりするが，4 つ全てを同時に比較検討したを比較し，外的焦点の有効性が明らかにされている．こものはない．これらを検討することで，注意の焦点づけのように，全身運動に対する注意の影響を検討した研究が投てきパフォーマンスに与える影響を総合的に明らか

では，内的焦点と外的焦点という動作に関連する注意のにすることができると考えられる．

みが扱われているが，実際の競技場面を考慮すると，動作に関連のない注意も同時に検討するべきである．

また，注意とスポーツに関する先行研究では，対象者の注意を操作することでパフォーマンスの変動を明らか

実際の競技環境では，主動作に関係のない要因に注意にするといった，実験的な手法が主に採用されている．

が向いてしまう，いわゆる注意散漫状態になることは決

しかし，このような実験的手法では，実際の競技環境をして珍しくない．主動作に関係のない要因へ向けられる

再現できているかという課題が残る．
そこで本研究では，注意は，心理的緊張感（あがり）がもたらす運動パフォー

投てき競技者が実際の試合時にどのような注意を用いてマンスの低下の説明概念として利用されている．
例えば，いたのかを，
質問紙調査によって明らかにする．さらに，極度の心理的緊張感の中で試合にのぞむと，「負けたら実験的手法として，被験者内比較を行うことにより，向どうしよう」といった運動以外のことに気をとられるこ

けるべき注意の焦点を変えた時のパフォーマンスへの影とがある．試合中に実力が発揮できないのは，このよう響を明らかにする．そして，質問紙調査と実験的手法かな心配事に有限な処理資源が奪われてしまい，主動作でら得られた結果をもとに，自動化された動きに影響を及あるスポーツ技能に注意が十分に配分できないからであぼす心理的要因のひとつとして考えられる注意の焦点づるという考え方（処理資源不足説）がある（Mcleod,

けと投てきパフォーマンスの関係について，総合的に評1977）．このような主動作に関係のない要因へ向けられ価する．

る注意がパフォーマンスに与える影響については，二重以上から本研究では，全身を用いた大きな力発揮が求課題法を用いた検討がなされている（e.g., Beilock et al.,

められる陸上競技投てき競技者を対象として，注意の焦38

陸上競技学会誌

図1

第 16 巻第 1 号 2018

注意の焦点づけのタイプ

点づけを内的−外的そして動作関連−非関連という 2 軸

ハンマー投競技者 19 名（男性 11 名，女性 8 名），やりから捉え，そこから得られる 4 つの注意の焦点づけタイ

投競技者 55 名（男性 39 名，女性 16 名）．平均年齢 19.9

プを設定し，注意の焦点づけが投てきパフォーマンスに± 2.4 歳．競技経験年数 5.5 ± 2.4 年）を対象に質問紙与える影響を明らかにすることを目的とした．研究 1 で調査を行った．対象者の競技レベルは地方大会レベルかは，質問紙調査によるパフォーマンス最良時と最悪時のら世界大会出場レベルまで様々であった．対象者には，比較により，注意の焦点づけとパフォーマンスとの関係

調査前に口頭及び文面で本調査の目的，内容，手順につを明らかにし，研究 2 では，投てき競技者に対して実験いて説明し，全ての対象者から調査への参加についての的操作を行い，注意の焦点づけが投てき距離に与える影承諾を得た．

響を明らかにすることを目的とした．

（2）調査内容

2．研究 1

注意の焦点づけのタイプとして，内的−動作関連（上半身の動かし方を意識していた，下半身の動かし方を意

注意の焦点づけが投てきパフォーマンスに与える影響識していた），
外的−動作関連
（目標地点を意識していた，を明らかにすることに際して，まずは注意の焦点づけと投てき物の軌道のイメージを意識していた），内的−動

投てきパフォーマンスに関係があるのかについて検討す

作非関連（自分の感情を意識していた，自分の体調を意る必要がある．そこで研究 1 では，質問紙調査によるパ識していた），外的−動作非関連（観衆を意識していた，

フォーマンス最良時と最悪時の比較により，注意の焦点

順位を意識していた）の 4 つの観点からなる 8 項目の質

づけとパフォーマンスとの関係を明らかにすることを目

問紙を作成した．

的とした．

対象者に，全競技歴の中でパフォーマンスが最も良かった試合と最も悪かった試合を想起してもらい，その2.1 方法試合中の意識について，1（あてはまらない），2（あま（1）対象者

りあてはまらない），3（どちらともいえない），4（少し大学の陸上競技部に所属する投てき競技者 124 名（男あてはまる），5（かなりあてはまる）までの 5 件法で回性 84 名，女性 40 名．砲丸投競技者 24 名（男性 18 名，答を求め，各タイプの下位項目の得点を合計し，各タイ

女性 6 名），円盤投競技者 26 名（男性 16 名，女性 10 名），

プの得点（2 〜 10 点）とした．パフォーマンスの良し39

悪しは，記録なしや怪我などによる影響を除いた試合の身体の動かし方（内的−動作関連），あるいは観客や順

中から，対象者自身が記録や動きなどを総合的に評価し位（外的−動作非関連）に注意が向けられていたことがたものとした．

明らかになった．これは，先行研究（e.g., Wulf, 2007a）（3）分析方法で主張されている外的焦点の有効性と一致する．
つまり，対象者 124 名のうち，回答に不備のなかった 120 名を小筋運動を用いた正確性の要求される課題だけでなく，分析の対象とした（有効回答率 96.8％）．2（パフォーマ

投てき種目のような大きな力の発揮と全身の筋の協調がンス発揮：最良時，最悪時）× 4（注意の焦点づけ：内求められる運動課題においても，課題に関連した外的な的−動作関連，外的−動作関連，内的−動作非関連，外要因に注意を向けることと，高いパフォーマンス発揮と的−動作非関連）の二元配置分散分析を行い，交互作用が関連していることを示唆するものである．一方で，課がみられた場合には，Bonferroni 法により単純主効果の題に関連した内的な要因，あるいは課題に関係しない外検定を行った．分析の際の統計ソフトには SPSS ver. 22

的な要因に注意を向けることは，低いパフォーマンス発を用い，有意水準は 5％とした．

揮と関連していることも明らかになった．

2.2 結果

作非関連の得点に差がみられなかった理由は，注意におパフォーマンスが良い時と悪い時において，内的−動
表 1 は，最良・最悪時のパフォーマンス発揮におけるける内容の違いから説明できると考えられる．内的−動注意の焦点づけの各タイプの平均とその標準偏差を示し

作非関連は自分の感情や体調への注意であるため，パている．パフォーマンス発揮と注意の焦点づけのタイプ

フォーマンスが良い時にはポジティブな感情にによって，得点の平均値に違いがあるかを検討するため，（Schmader et al., 2008），悪い時にはネガティブな感情に

二元配置分散分析を行った結果，有意な交互作用が認め

注意が向けられており（Vast et al., 2011），良い時と悪2p

られた（F (3,357) = 14.51，p < .01，h = .11）
．多重比

い時とでは注意の焦点づけの程度は同じであっても，そ較の結果，内的−動作関連（F (1,119) = 11.40，p < .01，

こでの内容に差異があると考えられる．

2ph = .09）， 外 的 − 動 作 関 連（F (1,119) = 18.05，p <.01，hp2 = .13），そして外的−動作非関連（F (1, 119) =2
p3．研究 2

5.71，p < .05，h = .05）において，パフォーマンス発

研 究 1 に お い て， 外 的 − 動 作 関 連 の 注 意 が 良 い パ

揮の単純主効果が有意であった．つまり，内的−動作関フォーマンスと関係があること，内的−動作関連と外的

連と外的−動作非関連の得点はパフォーマンス最良時に−動作非関連の注意が悪いパフォーマンスと関係がある

比べて最悪時に高くなり，外的−動作関連の得点はパことが質問紙調査により明らかになった．しかし，注意

フォーマンス最悪時に比べて最良時に高くなることが示の焦点づけがパフォーマンスに影響を与えているのかとされた．なお，内的−動作非関連の得点はパフォーマン

いう因果関係は明らかになっていないため，質問紙調査ス最良時と最悪時で差はみられなかった（図 2）．

に加えて，実際の投てき記録も含めて注意の焦点づけの影響をさらに検討していく必要がある．研究 2 では，投2.3 考察てき競技者に対して実験的操作を行い，注意の焦点づけ

投てき種目において，パフォーマンス最良時は目標地
点や投てき物の軌道のイメージ（外的−動作関連）に注が投てき記録に与える影響を明らかにすることを目的とした．

意が向けられていたのに対し，パフォーマンス最悪時は

表1

各項目における得点の平均と標準偏差

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陸上競技学会誌

10

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図2

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パフォーマンス最良時と最悪時における注意の焦点づけの得点（平均値±標準偏差）3.1 方法り直させた．なお，ファールは全試行中 6 回であった．

（1）対象者

また，ウォーミングアップは各自で行わせ，円盤を投げ

大学陸上競技部に所属する円盤投競技者 8 名（男性 4名，女性 4 名．平均年齢 21.6 ± 1.7 歳．競技年数 7.5 ± 2.1

るために十分準備が整ったことを確認してからベースラ
イン測定を開始した．

年）を対象に，円盤投を課題とし，注意の焦点づけの操

ベースライン測定では，対象者に注意の焦点づけに関作をはかった．対象者には，事前に本実験の内容，手順する教示は行わなかった．内的−動作関連条件では，対について説明し，全ての対象者から実験参加について承象者に「円盤投を行う際の身体の動かし方に注意を向け

諾を得た．

て投げるように」と教示した．外的−動作関連条件では，（2）実験統制対象者に「投げた円盤が到達するであろう目標地点と，本実験では注意の焦点づけが投てき記録に与える影響

投げる円盤の軌道イメージに注意を向けて投げるようを明らかにすることを目的としており，環境やコンディに」と教示した．内的−動作非関連条件では，対象者にションを統制するため，対象者は全ての条件を 1 日で「自分の今の感情−体調に注意を向けて投げるように」行った．計 15 投行うため，疲労による影響を少なくすと教示した（体調への注意とは，心理的ならびに身体的るために 8 割の主観的努力度で投げるように教示した．

疲労度とした）．
外的−動作非関連条件では，対象者に「観

実験は 11 月中の 2 日間に各日 4 名ずつ行い，実験に要客（他の対象者や実験者）と，ビデオによる撮影（実験した時間は 1 名あたり 45 分であった．

後，専門家によって評価されると事前に説明した）に注（3）実験条件
ベースライン測定，内的−動作関連条件，外的−動作

意を向けて投げるように」と教示した．
（4）質問紙①

関連条件，内的−動作非関連条件，外的−動作非関連条研究１で用いた調査用紙を若干修正した（実験状況に件の 5 条件に分け，対象者は全ての条件で試行を行った．

合わせるため，「順位を意識していた」の項目を「ビデ

その際には，まず，ベースライン測定を行い，その後のオによる撮影を意識していた」に変更した）ものを用い

4 条件の実施順序については，順序効果を相殺するため，て，注意の焦点づけについて，1（あてはまらない），2（あランダムとした．試行数は，各条件 3 試行ずつ行い，計

まりあてはまらない），3（どちらともいえない），4（少15 試行であった．また，各条件 3 試行を終える度に，しあてはまる），5（かなりあてはまる）の 5 件法で回答

投げた 3 試行について質問紙への回答を求めた．さらに，を求めた．この質問は，各教示が対象者にとってどの程実験の終了後，内省記録用紙への記入を求めた．投げた

度意識づけられていたかを確認するために行った．研究

円盤がネットに引っかかってしまった場合など，記録を1 と同様に，注意の焦点づけのタイプごとの得点を算出

測定できない場合をファールとして扱い，その試行をやし（各タイプの下位項目の得点の合計；2 〜 10 点），他

41

の注意の焦点づけのタイプよりも高い得点を示している

4.99m（男子 41.85m，女子 42.29m）であり，自己ベスか判断した．

トに対する達成度は 85.25 ± 4.60％であった．ベースラ（5）質問紙②

インでの記録を 100％として，投てき距離の相対値を条

投動作の自己評価についての質問紙調査に際しては，件間で比較したところ，外的−動作関連条件の投てき記

陸上競技投てき種目の研究および指導を行っている専門録が最も高く，4 条件のなかで唯一ベースラインよりも家と著者との協議をもとに抽出した円盤投の技術を構成

高い記録を示した（図 3）．4 条件の平均に差があるかどする要素 9 項目を用いた．指定条件下での 3 投におけるうかを一元配置分散分析で検討したところ，有意な主効

動き（予備動作の動き，ターンの動き，リリースの動き，果がみられた（F (3,21) = 5.91，p < .01，hp2 = .46）．多フォロースルーの動き，リズム，動きの連動，動きの勢

重比較の結果，外的−動作関連条件の方が内的−動作非い，パワーポジションの姿勢，投てき物の軌道）につい

関連条件よりも高い記録を示した（p < .05）．

て，1（かなり悪かった），2（悪かった），3（どちらともいえない），4（良かった），5（かなり良かった）の 5件法で回答を求めた．合計得点（9 点〜 45 点）を自己（3）自己評価得点
合計得点の平均に条件による差があるかどうかを一元

評価得点とした．

配置分散分析で検討したところ，有意な主効果がみられ（6）内省報告

hp2 = .45）
た（F (3,21) = 5.67，
p < .01，．多重比較の結果，

内的−動作関連条件，外的−動作関連条件，内的−動

外的−動作関連条件の方が内的−動作非関連条件よりも作非関連条件，外的−動作非関連条件の 4 条件について，高い得点を示した（p < .05）
．下位項目得点の平均に差それぞれ内省の報告を求めた．

があるかどうかを検討したところ，ターンの動き（F（7）分析方法(3,21) = 3.50，p < .05，hp2 = .33）
，フォロースルーの動

8 名全員を分析の対象とした．投距離については，ベーき（F (3,21) = 2.70，p < .05，hp2 = .28）
，動きの勢い（Fスライン 3 投の平均値を算出し，それを 100％とし，各

hp2 = .45）
(3,21) = 5.79，
p < .05，，投てき物の軌道（F(3,21)

条件 3 投の平均値を代表値として，ベースラインからの= 5.28，p < .01，hp2 = .43）において有意な主効果がみ相対値を算出した．各条件 3 投のばらつきが少ないことられた．多重比較の結果，ターンの動き，
フォロースルー（再現性）を確認するために，条件ごとに級内相関係数の動き，投てき物の軌道は外的−動作関連条件の方が内を算出した．分析では，注意の焦点づけの得点，投てき的−動作非関連条件よりも高い得点を示し，動きの勢い

記録，自己評価得点について条件の主効果を検討するたは内的−動作関連条件の方が内的−動作非関連条件よりめに，一元配置分散分析を行った．条件の主効果が認めも高い得点を示した（表 2）．

られた場合には，Bonferroni 法により多重比較した．分析の際の統計ソフトには SPSS ver. 22 を用い，有意水準
は 5％とした．

（4）内省報告
それぞれの条件において最も教示に従っていたと回答

内省報告に関しては，それぞれの条件において最も教した（質問紙①で最も高い得点である 10 点を報告した）

示に従っていたと回答した（質問紙①で最も高い得点を対象者による内省報告を表 3 にまとめた．内的−動作関

報告した）対象者による記述を抽出した．
106

3.2 結果（1）実験操作の妥当性とデータの信頼性ごとに一元配置分散分析で検討したところ，すべての条件において有意な主効果がみられた．多重比較の結果，教示した注意の焦点づけの得点が，他の注意の焦点づけのタイプよりも有意に高い得点を示した．よって，本実

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注意の焦点づけのタイプごとに得点を算出した．条件*p < .05

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験における注意の焦点づけの操作は正しくなされていたことが確認された．
また，級内相関係数はいずれの条件においても 0.8 以

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上の値を示していたことから，投てき記録におけるデー
タの信頼性が確認された．

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䈜Ⅼ⥺䛿䝧䞊䝇䝷䜲䞁್（2）投てき記録
対象者 8 名のベースラインでの平均実測値は 42.07 ±42

図3

各注意の焦点づけ条件における投てき距離（平均値±標準誤差）

第 16 巻第 1 号 2018

陸上競技学会誌

表2

各注意の焦点づけ条件における自己評価の平均値と標準偏差䠍䠊ෆⓗ䠉ືస㛵㐃䠎䠊እⓗ䠉ືస㛵㐃䠏䠊ෆⓗ䠉ືస㠀㛵㐃䠐䠊እⓗ䠉ືస㠀㛵㐃

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3.1

1.3

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2.3

0.9

3.0

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0.92

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1.0

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0.5

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3.3

0.7

3.3

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2.3

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3.5

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3.1

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0.7

3.1

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0.5

2.9

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2.6

0.5

2.33

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2.9

0.8

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29.1

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2>3

1>3
2>3
2>3
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p < .05

連の注意については，動作に注意を向けることによる否記録の結果と一致している．このことから，注意の焦点

定的な報告が多くみられた．外的−動作関連の注意につづけが投てき記録のみでなく，円盤投の技術を構成する

いては，投動作に関する肯定的な報告がみられた．内的要素への自己評価に対しても影響を及ぼすことが明らか−動作非関連の注意については，ネガティブな要因へ注にされた．また，下位項目ごとに分析した結果，ターン意を向けたことによる否定的な報告がなされた．本研究の動き，フォロースルーの動き，そして投てき物の軌道ではポジティブな感情とネガティブな感情を内的−動作

は，内的−動作非関連条件よりも外的−動作関連条件の非関連というひとつのカテゴリーにまとめたが，全対象方が高い得点を示した．ターンの動きは記録に大きく影者の内省報告を検討したところ，ポジティブな感情に関響を与えうる重要な技術であり（Bartlett, 1992），フォする報告はみられなかった．外的−動作非関連の注意に

ロースルーの動きや投てき物の軌道の良し悪しは投動作

ついては，投げやすさに関する肯定的な報告と否定的な全体の流れの結果であるため，記録の良し悪しを大きく

報告の両方がみられた．

左右する動きに注意の焦点づけが影響を与えていることが示唆された．

3.3 考察研究 2 において，外的−動作関連条件での投てき記録

4．総合考察が内的−動作非関連条件での投てき記録に比べて有意に

以下，研究 2 で得られた各注意の焦点づけ条件での投高かった．外的−動作関連の注意がパフォーマンス最良

てき時における内省報告を手がかりに考察を進めていく

時と関係があるという研究１における質問紙調査の結果

（表 3）
．

とも一致しており，外的および動作関連の注意はパ内的−動作関連の注意については，「意識したところ

フォーマンスに好ましい影響を与えることが示唆されのインパクトが強すぎてその後の流れが安定しなかった．本実験の対象者はいずれも長期にわたり投動作の学

た」や，「身体の動かし方を意識しすぎて力んでしまった」

習を行ってきており，動きの自動化がなされているが，など，投動作が内的−動作関連の注意によって崩されて内的−動作関連の注意は，自動化した動きに対し混乱をいることが示唆された．これは，自動化された動作自体引き起こす可能性が考えられる（e.g., Wulf et al., 2001;に過剰に注意を配分してしまうことで，結果的に自動的

McNevin et al., 2003）．さらに，
動作に関連しない注意は，で協調的な運動が損なわれてしまうという意識的制御理

有限な処理資源が奪われてしまうことで，主課題である論（Masters, 1992; Higuchi, 2000） か ら 説 明 で き る．

投てき技能に注意を十分に配分できず（Mcleod, 1977），

Stoate and Wulf（2011）は，うまくやらなければならな

パフォーマンスが充分に発揮されなかったと推察されいというプレッシャーの中では，競技者の注意がより内る．それに対して，外的−動作関連の注意は，自動的な的な要因へ，より低次の制御へと向けられてしまうこと

運動制御が促進され，無意識的，反射的な過程を最大限を示唆している．熟練者の課題の遂行は速くそして正確に活用し，その働きをより高めるため（Wulf, 2007b, p.

であるが，内的−動作関連の注意を使用することによっ114），本研究の投てき課題において高いパフォーマンス

て，運動が自動処理から制御処理へと切り替わり，動作が発揮されたと考えられる．

が不安定になると考えられる．また，投動作の中の一つ

また，注意の焦点づけの違いによる自己評価得点へのの動きに必要以上の注意資源を割くことによって，必要影響について，外的−動作関連条件で最も高く，内的−以上の力を発揮してしまう，いわゆる力みが生じたので動作非関連条件で最も低い得点を示したことは，投てきはないかと考えられる．Wulf and Su（2007）は，ゴルフ

43

表3

内省報告

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ため，内的−動作関連が投てきパフォーマンスに与える

題における注意の焦点づけの影響を検討した先行研究

影響については，さらなる検討が求められる．

（Zarghami et al., 2012）では，外的焦点条件よりも内的外的−動作関連の注意については，「細かい動きでは

焦点条件において有意にパフォーマンスが低下することなく，最終的な投てき物のイメージをすることで，まとが明らかにされている．ここでの条件は，本研究におけまりのある投げができた」や，「流れの中で動きを考え

る外的−動作関連，内的−動作関連と一致していると考られたのでどこか 1 点に集中というようなバラつきがな

えられるが，本研究では有意な差は得られなかった．同

かった」など，運動の生成がより安定することが示唆さ様の結果が得られなかった理由として，いくつかの可能れた．運動の結果に注意を向けることで，その結果を引性が推察される．まず，先行研究では，円盤投を行う際，き起こすため，注意資源が適切な情報に対し適切な量配円盤を保持した手と手首に注意を向けるよう教示してい分されたと考えられる．これにより，動作自体に過剰なるが，本研究では注意を向ける身体部位は特に指定して注意を向けることによる制御処理ではなく，自動的な運いなかったという教示の違いが考えられる．さらに，本動制御が促進され，適切な時に適切な力を適切な方向に研究の対象者に比べ，先行研究では円盤投の経験が浅い

生み出すよう，運動の生成がなされたと考えられる．ゴ

44

陸上競技学会誌

第 16 巻第 1 号 2018

ルフのピッチショット課題において，外的焦点の教示とたこれらの結果は，あくまで動作遂行中の注意に関するして，クラブの軌道に注意を向けるよう指示し，パフォー

知見である．そのため，学習段階や，試合中の試技間にマンスが向上したことが報告されている（Wulf and Su,

おける注意の機能について示唆を与えることはできな

2007）．また，研究１での質問紙調査の結果からも，外い．投てき動作のような技術運動系の習熟過程では，運的−動作関連の注意が高いパフォーマンスと関係がある

動の粗形態がある程度定着したら，目標図式を修正してことが明らかになり，本研究の課題において外的−動作

再び運動学習に取り組み，新たな動きがある程度定着し関連の注意が有効であったと考えられる．

たらさらに目標図式を修正するという過程を繰り返すと内的−動作非関連の注意については，「マイナスな感いうように，不断に運動学習に取り組むことが求められ情をもって投げたので，気分が乗らずすごく投げにくる（朝岡，1999，pp. 223-226）．そのため，投てき種目かった」や，「気温が低く寒かったので，マイナスの感における注意の機能をより明らかにするためには，学習情を抱いた状態で投げたから投げにくいと思った」など，段階において有効となる注意について検討することが必

ネガティブな感情に注意が向けられたことによって，大要である．さらに，投てき種目は非常にクローズドな要

きくパフォーマンスが低下したと考えられる．低気温に素が多い運動であるが，円盤投とやり投は，風向きや風

よるマイナスの感情のみならず，ネガティブな感情は運速などを考慮し，場合によっては 1 投ごとに技術を変更

動の協調に影響し，運動がぎこちなく非効率的なパターしなければならない可能性も指摘されている（宮内ほか，

ンになり，流れるような運動を損なうことが複数の研究

2016）．つまり，試合中の注意に関しては，動作遂行中から示されている（Weinberg and Hunt, 1976; Weinberg,

だけでなく，試技間において競技者がどのように注意を

1978）．これは，処理資源不足説から説明できる．つまり，切り替えているかについて詳細な検討を行うことが求めネガティブな感情に有限な処理資源が奪われてしまい，られる．

主課題である投てき動作に注意が十分に配分できないということである．また，ポジティブシンキングがパフォー

5．結論

マンスにプラスに働くことも主張されている（中込ほか，

本研究は，注意の焦点づけが陸上競技投てきパフォー

1994, pp. 121-126）．内的−動作非関連の特に感情への注

マンスに与える影響を明らかにすることを目的とした．

意は，パフォーマンスが良い時にはポジティブな感情に研究 1 では，注意の焦点づけのタイプと投てきパフォー（Schmader et al., 2008），悪い時にはネガティブな感情にマンスには関係があり，外的−動作関連の注意が良いパ

注意が向けられることになるため（Vast et al., 2011），

フォーマンスと関係があること，内的−動作関連と外的

良い時と悪い時とでは注意の焦点づけの程度は同じで−動作非関連の注意が悪いパフォーマンスと関係がある

あっても，そこでの内容に差異があると考えられる．つことが明らかになった．研究 2 では，注意の焦点づけのまり，内的−課題非関連の注意は常にパフォーマンスをタイプが投てきパフォーマンスに影響を与えており，外下げるものではないと考えられる．

的−動作関連条件の方が内的−動作非関連条件よりも有外的−動作非関連の注意については，「キレイに投げようと思いすぎて，良い投げができなかった」という投意に高いパフォーマンスを発揮することが明らかになった．

げづらさを報告する一方で，「他人から評価されようと思うと，投げの全体的なイメージをするのでとても投げ文献

やすかった」など，投げやすさの程度は，個人によって

朝岡正雄（1999）スポーツ運動学序説．不昧堂：東京，差があることが示唆された．しかし，外的−動作非関連の注意を使用することによって，主課題に対して使用可

pp. 223–226．
Bartlett, R. M. (1992) The biomechanics of the discus

能な注意資源が少なくなり（Easterbrook, 1959; Landers,

throw: A review. Journal of Sports Sciences, 10: 467-510.

1980），いわゆる注意散漫な状態となる．本研究の実験

Bebko, J. M., Demark, J. L., Im-Bolter, N., and MacKewn, A.

においては観客やプレッシャーなどの試合状況を再現す(2005) Transfer, control, and automatic processing in a

るに至らなかったことが考えられるが，研究 1 の結果でcomplex motor task: An examination of bounce juggling.

は，外的−動作非関連の注意の得点はパフォーマンス最Journal of Motor Behavior, 37: 465–474.

良時に比べ，最悪時に有意に高くなった．また観客の存

Beilock, S. L., Bertenthal, B. I., McCoy, A. M., and Carr, T.

在がプレッシャーを増加させる可能性があること

H. (2004) Haste does not always make waste: Expertise,（Wallace et al., 2005）から，外的−動作非関連の注意はdirection of attention, and speed versus accuracy in

パフォーマンス向上につながるとは考えにくい．

performing sensorimotor skills. Psychonomic Bulletin

以上，本研究で用いた質問紙調査および実験から，外and Review, 11: 373–379.

的−動作関連の注意と高いパフォーマンスとの間に関連

Bell, J. J. and Hardy, J. (2009) Effects of attentional focus onがあるという結果が得られた．しかし，本研究で得られskilled performance in golf. Journal of Applied Sport

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