キャンディ
Can-Day vol.14

ママが作った！0〜18歳までの子育て情報誌

2021年9月発行

Sep.2021
Vol.14

発行部数10000部
発行元NPO法人MamaCan
松戸市本町13-27
Can-DayはNPO法人MamaCanが発行する子育て情報誌ですNPO法人MamaCan

子育てはキャリア

ママの想いを形に。

Vision〜MamaCanの目指す未来〜

子育て経験を活かした新たな視野で、強味を活かした働き方を探しましょう！

「子育てはキャリア」をモットーに、マ
マに寄り添う場、活躍の場、情報発信を通じて、家族に笑顔があふれることを目指しています。

誰もが子育てを通して共に寄り添い、自分らしく生きられる社会

LINE公式アカウント立ち上げました。
自分らしく働くためのお役立ち情報をお届けします。

MamaCan サポーター企業様
・株式会社大功・株式会社フェアグローブ
・いろどり歯科~こどもの歯医者さん~
・日蓮宗千葉県北部青年会
・太陽ハウス株式会社

・税理士法人サニタス
・シンコースポーツ株式会社
・流山おおたかの森Ｓ・Ｃ・CoworkingSpace Flat Cafe&Bar・プラーレ松戸お仕事準備室LINE・生活協同組合コープみらい・東洋エニシア株式会社
・大樹生命保険株式会社 松戸営業部
・株式会社ベビーリース
・ピーナッツサブレー本舗 株式会社 富井(順不同・敬称略)
�MamaCanHP 働き方ページ

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働き方サポート
情報はこちらから

表紙撮影会のご参加、ありがとうございました！

子どもたちの発想力を引き出しながら、「働く」体験を通して自ら考えてやり切る力を育むラボです。
様々なミッションに取り組んだり、新たなビジネスを生み出して行きます。
●毎週水曜日 16:45～18:00●対象年齢 10～15歳（対象年齢以外のお子さまの参加をご希望の場合はご相談ください）

遊びも！カフェも！
子どもも親子も楽しめるキッチンカー
駄菓子屋カフェくるくるは子どもや子育てにやさしいキッチンカーです。昔あそびやなつかしい駄菓子にワクワク☆授乳やおむつ替え
スペースも完備！みんなで遊びに来てね♡●会費 月額 4,000円

毎週水曜日10時～17時

常盤平天真寺
秋山慶国寺など

プログラミングコース

scratch というツールを利用して作品作りをします。
ブロック型のプログラミングなので簡単に作れて学べます！
作った作品を発表することでプレゼンの力を養っていきます。
絵を描くことが好きな子・
ゲームやアニメを作ってみたい子におススメ。
●毎週金曜日 16:45～ 18:00●対象年齢 6 ～ 15 歳
●会費 月額 6,000 円

nabekyo

あお・かい・ママとあおママ☆

mexicanas

雨天・荒天の場合
子育てつながるセンター
co-no-miにて開催の場合あり

開催日と開催場所はインスタかLINEで届くイベント情報でチェック！

なっつん

ちー

きゃず

なの＊あおまるまる

お申し込みや詳しい情報はHPにてチェック☆

ゆりあ2＜お問い合わせ＞
まつどでつながるプロジェクト運営協議会

070-1362-3777(平日10:00～15:00)
info@m-tsunagaru.com

あやこ

nishikado3kids

みづみづ、りこりこ
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「介護はまだまだ先のこと」「自分が頑張らなきゃ」…と思っていませんか？
介護はある日突然やってきます。
「わからない不安」をそのままにせず、一足先に備えておきましょう。

共働き＋突然の介護突入 ver.
ママは43歳、パパは 45歳。子どもは 5 歳と2 歳。
ママ方のおじいちゃん78歳、おばあちゃん76 歳。

同居でわいわい仲良く楽しい日々。保育園のお迎えはおばあちゃんの担当。共働きのママとパパは少し余裕が持てて充実した毎日です。
まだまだ元気なおじい
ちゃんとおばあちゃんは、マ マ や パ パ に 心 配されながらも買い物やお出かけもマイペース。

以前と比べておばあちゃんの体力がどんどん低下

そんなある日、買い途中でおばあちゃんが転倒して骨折。
3 ヶ月の入院へ。

もしかしてダブルケア？？

ダブルケアとは。
育児と介護が同時期に発生する状態のこと。

退院しても元通りの生活は難しそう

ダブル受験生＋じわじわ介護 ver.

同じことを何度も聞く。
さっき言ったことを忘れている？

4

もしかして他にもこんなチェック項目があります！�
認知症チェックリスト外出などの意欲や気力、関心が低下している？
（無表情の時が多い？）
冷蔵庫や日用品の棚をチェック！
（同じものばかり買っている？）①頼っていた分の家事や育児どうしよう？
②介護で仕事を続けられないかもしれない…
③家を介護のために改装しないと！
④しっかり者の親が認知症？
⑤認知症なら見守りが必要？
⑥介護はお金がかかりそう、どうしよう？

こんな風になりがちです①私がもっと頑張らなきゃ！
②自己判断でジョブチェンジ③リフォームしよう！
④いやいやまだまだ大丈夫！
（受け入れられない）⑤介護サービスの頻度を上げよう！
⑥貯金を崩そう！

ひとりで抱え込まないで！

認知症？？

ママは48 歳、パパは50 歳。子どもは大学受験生と不登校で引きこもりがちな中学3 年生の 2 人。

おばあちゃんに先立たれたパパ方のおじいちゃん 82 歳とは市内別居。以前は家族でよく遊びに行っていたけれど、子どもたちが大きくなり、訪問の回数も頻度も減ってきていました。子どもたちの心配もかかるお金も尽きなくていっぱいいっぱいな最近、おじいちゃんの様子がなんだかおかしい？

家事育児をおばあちゃんに頼っていた分どうしよう？

こんな心配や悩みが起きがちです①疲れ果てる前に家族と窓口に相談を②焦らず現状維持が大切！
職場や窓口に相談を③福祉用具のレンタルで乗り切れることも④認知症は特別な病気ではありません
早めの対処で互いに暮らしやすく⑤地域コミュニティへの参加を！（P9 へ）⑥医療機関できちんと診断を受けて、介護保険を活用しよう

相談できるところ P8,9
5

共働き＋突然の介護突入 ver.

家族以外のサポートを使って不安を減らしましょう！
・医療ソーシャルワーカー

病院に所属していて、退院後の生活を調整してくれます。退院後の生活の不安や準備することなどを相談しましょう。

・ケアマネジャー

介護サービスの利用にあたって、プランを考案してくれる役割です。高齢者いきいき安心センターで紹介してくれます。

ワンポイントアドバイス

訪問介護やデイサービス（通所介護）などの介護サービスを活用し、介護をする人も受ける人もできるだけ無理をしないように気をつけましょう。生活のための動作一つひとつがリハビリです。心配しすぎず、家事や外出もできる範囲で手伝ってもらいましょう。ダブルケアの場合、介護でも育児でも課題を抱えがちです。
家族は介護や育児の不安や悩みを定期的に相談、発散できるコミュニティを見つけておくといいでしょう。

・福祉用具レンタルサービス

退院後の住まいを整える必要がある場
合、リフォームを！と焦りがちですが、用具のレンタルで乗り切れることもあります。

ダブル受験生＋じわじわ介護 ver.

認知障害を認め相談してサポートを利用しよう！�
認知症は誰でもなり得ます

認知症は「加齢による物忘れ」とは異なり、脳の病気や障害によって脳の神経細胞が破壊されて減少し、認知機能が低下していく状態です。「加齢による物忘れ」が記憶の中の体験の一部を忘れることであるのに対して、認知症は体験そのものが記憶から抜け落ちてしまいます。例
えば「加齢による物忘れ」が「夕食のメニューを忘れる」のに対して、認知症は「夕食をとったことそのものを忘れてしまう」のです。

認知症にはいろいろな種類があります

認知症には原因となる病気がいくつかあります。脳梗塞など脳出血を原因とするもの（血管性認知症）、脳に異常なタンパク質が蓄積して起こるもの（アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症）などが主なものです。症状もさまざまで、記憶障害や幻覚が起こるものもあります。進行も緩やかに進むもの、調子の良い時と悪い時の波が激しいものなどさまざまです。
6

いろいろなサービスを使えば、今まで通りの生活が出来そう！

こんな時はどうしよう？
要介護度が上がるとどうなるの？

介護サービスの利用料が増えて大丈夫かな？

利用できる介護サービスの種類や回数が増えるので、上手に活用しましょう。介護保険の支給限度額も上がるので、ケアマネジャーと相談して、介護する家族も高齢者も無理なく生活できるよう、サービスを活用していきましょう。

要介護度が上がると、介護保険の支給限度額も上がります。それでも負担が高額になった時は、世帯収入によって利用者負担上限額が適用されます。また、要介護度が上がると医療の利用額も上がりがちですが、高額医療と高額介護の合算制度もあります。

いつまで家で介護できるの？
介護をする人と受ける人が、お互いに無理をしないことが大切です。無理をしているなと感じるようになったら、介護施設への入居を考えても良いかもしれません。介護施設にはいろいろな種類があって、要介護度が低い時期から入れるものもあります。

こんな施設サービスがあります

ワンポイントアドバイス
何度も同じ質問を繰り返されるとイライラしてしまいがちですが、認知障害を認め、「正解」や「何が正しいか」よりも、本人が地域で安心して暮らせることが大切です。松戸市には認知症患者やご家族が気軽に参加できる「認知症カフェ」などもあります。
（P９へ）

見守る体制を整えつつ、同じ境遇の人と話してみると安心するね。

バイス
ントアド
ワンポイ
できないことが増えていくと介護する家族の負担も増えますが、高齢者本人の自己肯定感、自尊心の低下も心配です。介護する人は介護の負担から、本人に辛く当たることも増えがちです。
お互いにつらいなと感じた時は、抱え込まずに相談しましょう。

サービス付き高齢者向け住宅（省略：サ高住）

特別養護老人ホーム

基本的なサービスは安否確認・生活相談・緊急時対応のみで、その他は必要なサービスを組み合わせて自宅にいる時と同じような生活が送れる施設。自立度が高めの人向けのホームが中心だが、医療に強いホームもある。

要介護３以上の方が対象で、基本的に生活全般の介護を提供する施設です。主な内容
は入浴、排泄、食事などの介護、その他の日常生活の世話、機能訓練、健康管理及び療養上の世話を行う。

介護老人保健施設

グループホーム

介護を必要とする高齢者の自立を支援し、家庭への復帰を目指すために、医師による医学的管理の下、看護・介護といったケアの他、作業療法士や理学療法士等によるリハビリテーション、栄養管理・食事・入浴などの日常サービスまで併せて提供する施設。

認知症の診断がある方や要支援 2 以上の方が対象で、地域密着型の為住民票のある自治体のホームにしか基本的には入居出来ない施設。

有料老人ホーム
自立から要介護まで幅広く受入可能。医療特化型ホームやリハビリ特化型ホームもあり。
基本的に終身で見てもらえる。

その他居宅サービスとして、訪問ヘルパー（訪問介護）、訪問看護、訪問リハ、デイサー
ビス（通所介護）、デイケア（通所リハ）、ショートステイ（短期入所）などの介護サービスもあります。ご本人にあった施設または居宅サービスはケアマネジャーが相談に乗ってくれます。
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地域コミュニティ＆民間の相談先相談できるところ

民間の相談先ともつながり、通いの場、高齢者の見守りの仕組み等の地域コミュニティに参加することで「ひとりじゃないんだ」「自分もここにいていいんだ」という安心感が生きる希望にもつながっていきます。

活用できるサービスや制度がたくさんあります。まずは相談を！

・高齢者いきいき安心センター（地域包括支援センター）
高齢者の方、そのご家族、近所に暮らす方の健康や福祉、医療や生活に関することをなんでも相談できます。松戸市内に15ヶ所あり、来所、電話、訪問、メールなどで受け付けています。「まだまだ元気だけど、これからのことを考えておきたい」という相談や遠方の家族の相談もOKです。また、高齢者虐待の通報窓口にもなっています。地域のセンターを調べておきましょう。

・福祉まるごと相談窓口（ふくまる）

福祉に関する困りごとを相談できます。特に、家庭内で多分野にまたがる複数の問題が絡み合ってしまった場合や、どこに相談すれば良いのかわからない場合に、専門職が一緒に考えて解きほぐし、それぞれの問題の担当部署につないでくれます。

・ 情報収集はこのサイト まつど DE いきいき高齢者

介護者のつどい・認知症カフェ

はつらつクラブ

介護をする中での不安や悩みなどを気軽におしゃべりできます。ついつい抱え込みがちな介護者の体験をシェアして励まし合う場です。認知症カフェは、認知症患者の方も介護者の方も参加でき、それぞれの思いを吐き出せる場になっています。

旧称「老人クラブ」。町会ごとに組織された、高齢者の仲間づくりの場です。清掃やスクールガードなどのボランティアから、スポーツまで、幅広い活動を行っています。

NPO 法人人材パワーアップセンター

あんしん電話シニアの仲間・居場所・健康・環境・生きがいづくりを目標に活動しています。内容は、ストレッチ、料理、起業、サロン運営など幅広く、地域の活性化に貢献しています。

高齢者の一人暮らしや夫婦の世帯に週に一度、自動音声とボタン操作で応答する安否と体調確認の電話がかかり、返答内容を医療介護施設と町会・自治会で共有します。
心配な方は再度の連絡や訪問で見守ります。

地域で高齢者が安心して暮らし続けるための情報が集まっています。

元気応援くらぶ
地域住民が自主的に立ち上げている交流の場です。介護予防が大きな目的で、活動内容はグループごとに異なり、自分に合った雰囲気や活動を選んで参加できます。

介護保険を活用しよう！
介護保険とは高齢者の介護を社会全体で支える仕組みです。
40 歳以上が加入し、健康保険料と一緒に居住自治体へ納付します。主に65 歳から被保険者としてサービスを受けることができ、サービス費用の1〜3 割を自費で負担します。ヘルパー（訪問看護・介護）やデイサービス（通所介護）など利用できるサービスはさまざまです。

介護保険の使い方
介護サービスの利用には、市役所介護保険課や各支所で申請を行い、どのくらいの支援が必要
か を 判 断 す る「要 支 援、要 介 護 認 定」を 受 け、認定に応じて利用することができます。申請の方法や申請が可能かどうかについての悩みも、高齢者いきいき安心センターへ相談しましょう。
8

まつど☆笑いヨガクラブ�

ワンポイントアドバイス

介護が始まるかもしれないと思うと焦ってしまい、自分だけ、もしくは家族だけでなんとかしようとして行き詰まってしまうことも。ダブルケアなど、悩みが他分野にまたがることも多いので、生活を変える決断の前に窓口へ相談しましょう。
介護はする人も受ける人も、地域コミュニティとつながって、抱え込まないことが大切です。

まつど暮らしの保健室
一般社団法人まつど地域共生プロジェ
クト（通称「Mi-Project」）が主催する、健康についてのちょっとした不安や悩みを相談できる場です。認知症家族サポートサロン（認知症カフェ）や健康相談、講座など定期的に開催しています。

監修：松村大地

松戸生まれ / 理学療法士 / Mi-Project 理事長／まつど暮らしの保健室代表
病院や通所・訪問リハビリの経験を経て、誰にとっても地域の居場所が必要だと実感し、居場所づくりを実践中。NPO 法人まつど NPO 協議会にも所属し、地域づくりをお手伝いする「生活支援コーディネーター」を担っており、介護領域から福祉領域まで幅広く活動している。
9

親子でふらっと立ち寄れる
居場所があったら…

みんなの居場所

C
1B
2
4

3
6
4
7

みかんこども食堂

2

新松戸みんなの食堂

3新松戸ぶらり食堂

4de あい・こども食堂

5小金っ子食堂

6小金ほのぼの食堂

7

こがねはら子ども食堂

8

ときわ平こども食堂

9

学習サポート＆こども食堂 まんぷく小屋

177
0181

E
１０
1
4

松戸

１2２
416

東松戸
K

対象年齢が異なるので詳細は
MamaCan HPでチェック！

みんなの居場所たんぽぽ文庫

K

子育てひろば ほわほわ ( プレママ～４歳 )B ユースペース

L

Teen‘s 遊びと語りの場 まつど✽あそびラボA

１２ 陣が前わいわい食堂

D

ふれあいの居場所 みんなんち

１３ ワイワイガヤガヤ食堂

E

不登校問題を考える東葛の会『ひだまり』

１４ むつみこどみらカフェ

F

さんま広場

１５ みんなのダイナー ( 河原塚 )G

らっこるーむ (プレママ～未就園児）

H

さくら広場

I共育ステーション 地球の家

J

椿の庭

Pick UP!
こむすびキッチン

代表

M

コミュニティカフェ ChoushiYa

N

DOU なっつ (0 歳～未就園児）

O

こみかるーむP

みんなの居場所 そらいろ House ふらここ

QWithus 北松戸（10 代のフリースペース）★ ファザー牧場 (０歳～３歳）★ 親子サークルおにぎりクラブ(1歳半～未就園児)★は開催場所が随時変わります。
詳細は MamaCanHP からご確認ください。

日置ひとみ�

子どもを中心としてご飯をつくり、地域の方たちに配っている居場所です。
子どもは小学校高学年から高校生が、大人は地域で様々な活動をしている人や地域ボランティアが地域をつなぐために活動しています。
月に１回程度、根本倶楽部さんで活動していますので、是非子どもたちの手作りご飯を食べに来てください。中高生のボランティアスタッフ、また一緒に活動してくれる子どもスタッフも募集しています。ぜひ公式 LINEからお気軽にお問合せください。
10１４L

小金あそびばの会１7 こむすびキッチン

P

１3５C

１6 子どもが創る子ども食堂

１３25N八柱※
IJM

193

六実

1

１１ はなしまみんなでごはん

I

1G7こども食堂

１０ 明地区こあら食堂

１7 H

気軽に立ち寄れる松戸市内のみんなの居場所を集めました。

D

2１2１F※

大きくなっても利用できる居場所があったら…

986

O

Q
番号やアルファベットが複数ある居場所は、内容や日にちによってどちらかで開催しています。

9658

新松戸

地図の居場所は Can-Day 制作
メンバー調べによるものです。
松戸市には他にも子どもから大人まで集えるみんなの居場所があります。

※

子どもだけで遊んだり、学んだりできる居場所があったら…

ALINE

11

MamaCan CASTPAGE

勉強しなさいのイライラを解消したいMamaCanのサポーター

キレイな身体の基礎を身につけよう

３才からのゴルフ教室

松戸ジュニアゴルフ教室

nico 新体操教室

のびのび子育て学力UPコーチ

04-7718-9376

nicorg1708@gmail.com

clementia0901@gmail.com
MamaCan特典
小中学生の親御さま向け「こどものやる気を引き出す」
オンライン講座の動画（14分）
限定20名様ママのステップアップ、リラックス、親子のコミュニケーションにも♡MamaCanキャストは、「ママ」や「親子」での特別な時間をご提供いたします。
MamaCan特典有効期限 2022年2月末まで

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月 2 回〜4 回の選べるレッスンで新体操ならではのリボンやフープ、ボールも体験できちゃう！

片づけを子どもに教えることが出来ますか？

お客様の声
セミナーで教わったことを実践してみたら、 子どもから最高の笑顔をもらいました！（40 代女性 小 5 の息子あり）
お母さんが、 子どもを愛しているがゆえに、 つい言ってしまう、 子どものやる気や可能性を奪うやり取りを体感できたのがよかった。その後、 コーチングの理屈に基づいた「５good ストローク」をお話くださることで腹落ちしました。（オアシス塾経営者 帆足さま）

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１時間お部屋のご提案無料

お客様の声
・ 片付けを依頼しましたが、他の相談にも気軽に乗って頂けました。
・ 親身になって親しみやすかったです。
・ 他専門より安かった。
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お客様の声
お話しから 「頑張りすぎず進めていって良いんだ」 という風に思えて心が軽くなりました。以前は、やらなきゃやらなきゃ、 今日も出来なかった…などネガティブ感情ばかりで。何事も続けることが大切と感じ、ゆるくても目標を持って続けていこうと思います。

お客様の声
漠然と整理することとはどういうことなのか？
わからなかった内容が明確になりました。
きっと、空間の整理だけでなく、気持ちも整理されて、ゆとりの生活ができそうです。

〇産前産後もOK。アロマトリートメント〇女性ホルモンバランス調整施術〇アロマ、女性ホルモン他、講座
MamaCan特典
プチギフトプレゼント

お客様の声
美沙季さんの手の柔らかさといったら、本当に感動！
ウトウトしかけた感覚が、驚きで覚めるくらいでした。
全身のむくみも取れて痩せた気分にもなり、本当に幸せな時間でした。
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