橋北地区市民センター
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令和 4 年 7 月 20 日

№ 8バレトン講座に参加してみませんか

再掲

バレエとフィットネスとヨガを組み合わせた気軽に挑戦できるエクササイズです！
軽く身体を動かしてみましょう。
日 時：８月２日(火)１０:００～１１:００
当日は裸足になっていただきま
講 師：加藤 鮎美さん
す。マスクの着用お願いします。
参加費：無料
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲料、タオル
申込み・問合せ 橋北地区市民センター ＴＥＬ ３３１－３７８７

橋北地区市民センター バスによる集団がん検診締切日が近づいています。
日

程検診種類

申込み締切日※定員に達し9/8（木）AM

胃がん・大腸がん・子宮がん

7/29（金）9/9（金）AM

乳がんマンモグラフィ

た場合は締切日よりも早く締切ることが9/29（木）AM8/25（木）

肺がんあります

戦没者を追悼し平和を祈念する日
８月１５日に黙とうを
毎年８月１５日は、「戦没者を追悼し平和を祈念する日」です。
市民・事業者の皆さんも当日正午から１分間の黙とうをお願いします。
黙とうの時間にあわせて、市内の寺院では鐘が鳴らされることがあります。
この機会に、今一度戦争の悲惨さ、平和と命の尊さについて考えてみましょう。
〈問合せ〉 健康福祉課
ＴＥＬ ３５４－８１０９回
覧
－１－ＦＡＸ

３５９－０２８８

【問合せ】危機管理課
TEL ３５４－８１１９AR アプリで今すぐ確認！
あなたの家の浸水リスク

AR 防災学習アプリ 『ARLook（あるっく）』をダウンロードしてあなたの家やよく行く場所の浸水リスクを確認しませんか？ってなに？

ダウンロードはこちら

スマホなどのカメラをかざして、地域を「歩いて」「見る」こと
で、ＡＲ（拡張現実）技術により表示される近くの避難所や現在地の浸水深（浸水リスク）などを見ることができます。また、昔の地図や写真を見ながら、四日市の歴史を知るまちあるきも楽しめます。

AppleAndroid※対応機種：AR Core に対応した機種※推奨スペック：iPhone10 以上、Android１１以上

詳しい情報はこちらから →（四日市市防災情報 HP）

災害が起きた時…家庭での備えは大丈夫ですか？
台風の季節がやってきました。家庭での備えは大丈夫ですか？下の図を参考にして、最低でも３日間、できれば７日間は生活を継続できるだけの備えをしましょう。

◆貴重品
現金、預貯金通帳、印鑑、運転免許証、健康保険証、マイナンバーカードなど。

◆医薬品
持病の薬、お薬手帳、絆創膏、傷薬、包帯、鎮痛剤など。
※災害時には、いつも飲んでいる薬が手に入らない場合があります。３日から７日間の予備薬を用意しておきましょう。

◆非常食品・飲料水◆携帯ラジオ

水や食料は最低一週間分。
他にも水筒、紙コップ、ナイフなど。
※一定量をキープしておき、少しずつ使用しながら買い足していくローリングストック法が有効です。

四日市市では、｢CTY エフエム(76.8MHｚ)｣で災害時に緊急情報を提供。

◆その他下着、上着などの衣類。
スリッパ、タオル、ティッシュ、雨衣、ヘルメット、マッチ、ライターなど。
問い合わせ：四日市市危機管理課 ☎354-8119◆懐中電灯
予備電池も忘れずに！
できれば一人にひとつ。

市内に設置されている防災無線(固定系)の試験放送を実施します◇実施日 8 月１０日(水)１１:００ころから数分程度※地域住民の皆さんに参加していただく放送ではありません●059-351-4004（自動電話応答機能）に TEL していただくと放送内容が確認できます。
●気象状況その他の理由により中止する場合があります。
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申請をお待ちしています！

◆マイナンバーカードの申請についてマイナンバーカードをまだお持ちでない方へ、「地方公共団体情報システム機構」からＱＲコード付きマイナンバーカード交付申請書が７月下旬～９月上旬にかけて順次送付されます。
（一部の方を除く）
マイナポイントの対象となるマイナンバーカードの申請期限は９月末です。
この機会にぜひマイナンバーカードを取得してください。
マイナンバーカードが作成されるまで、概ね 1～2 か月程度かかりますので、希望される方は、お早めにご申請ください。
市民課マイナンバーカードサービスセンター ＴＥＬ ３４０－８３７１ ＦＡＸ ３４０－８３７２

はもりあカレッジ 2022

「女性のカラダプログラム～心とカラダのバランスを整えましょう～」
女性のカラダは、ホルモンのバランスによって体調の変化が大きいと言われています。
ライフステージに応じた心身の変化について学び、心とカラダのバランスを整えましょう。２回連続講座です。
☆第１回「女性のライフステージと女性ホルモン～すべての女性が輝くために知っておくこと～」
９月３日(土) １０:００～１１:３０
場所：本町プラザ２階 第１会議室
講師：いなべ総合病院 産婦人科医師 川村 真奈美さん☆第２回「女性のためのカラダメンテナンス～骨盤を整えるヨガ～」
９月１０日(土)または９月１７日(土) １０:００～１１:３０
場所：本町プラザ２階 和室 （会場の収容人数の都合上、２回にわけて開催します）
ゆ き え

講師：健康体操指導士、ヨガインストラクター 伊藤 爾己枝さん※持ち物：飲み物、ヨガマットまたはバスタオル・・・動きやすい服装でお越しください
対象：市内在住、または通勤・通学する２０代から５０代の女性で、全２回参加できる人
定員：２０人(先着順)
参加費：無料
託児：有り（６ヵ月～小学３年生程度）無料。ご希望の場合は、８月２４日までに要申込み☆申込み ８月２日(火)以降に、電話・ＦＡＸ・Ｅメールで「はもりあ四日市」まで。
ご不明な点がございましたら「はもりあ四日市」までお気軽にお問合せください。
ＴＥＬ ３５４－８３３１ FAX ３５４－８３３９
Ｅメール kyoudousankaku@city.yokkaichi.mie.jp

家族の絆を紡ぐ女性のためのカウンセリング講座・・Zoom によるオンライン開催
長期に及ぶコロナ禍にあって、夫婦関係、家族関係などで悩み、生きづらさを抱えていませんか
よりよく親しい人とつながり関わるカウンセリング技法を学びませんか
日 時・・・９月 ３日(土)１３:００～１６:００
９月１0 日(土)１３:００～１６:３０
講 師・・・公認心理師・臨床心理士 石田 ユミ さん
対 象・・・市内に在住、または通勤・通学し、すべて参加できる女性で、インターネット接続環境で Zoom アプリを使えるタブレット端末または Web カメラ付きのパソコン（スマートフォンは不可）を用意できる人
定 員・・・10 人程度（応募者多数の場合は抽選。結果は全員へ通知）
参加費・・・無料（通信料は自己負担）☆申込み・・・８月 13 日（土）（必着）までに、講座名、住所、名前、年齢、電話番号、問合せ
メールアドレスを、電話、ＦＡＸ、Ｅメールで、または直接、「はもりあ四日市」へ
四日市市男女共同参画センター「はもりあ四日市」
四日市市本町９番８号 本町プラザ３階 （日・月・祝日休館）
TEL ３５４－８３３１
FAX ３５４－８３３９
E メール kyoudousankaku@city.yokkaichi.mie.jp－3－8 月の行事予定
８月 ２日(火)１８日(木)
１２日(金)
２６日(金)

１０:００～１１:００
１４:００～１５:００
１０:００～１１:００
１３:３０～１４:３０

バレトン講座腰痛予防体操講座
楽々！元気の会
楽々！元気の会

橋北地区市民センター
橋北地区市民センター
橋北地区市民センター
橋北楽々館～８月の自動車文庫はお休みです～

御池沼沢ザリガニ釣りで植物保護！
（１）日時

８月１１日（木・祝）
９:００から１０:３０頃（受付は８:３０から） ※小雨実施（２）場所
天然記念物 御池沼沢植物群落東部指定地（西坂部町）（３）内容
御池沼沢植物群落の説明とザリガニ釣り（４）対象
３才以上（小学生以下は保護者同伴）（５）定員５組程度（応募多数の場合は抽選）（６）持ち物等 長靴・長袖・長ズボン・帽子・水筒・タオル・虫よけ・ザリガニを入れる容器（７）申し込み 参加費無料
８月５日まで（必着）に、代表者の名前、参加人数（小学生以下は学年か年齢も）、交通手段、連絡先（電話番号かメールアドレス）を、E メール・電話、または直接、シティプロモーション部文化課までお知らせください。
TEL ３５４－８２３８ FAX ３５４－４８７３
E メール：bunka@city.yokkaichi.mie.jp（8）留意事項 アメリカザリガニは、繁殖力も高く在来種を捕食したり、水草を切ったりするなど生態系や自然環境への影響が大きい生き物です。こうした被害を防ぐ観点から、御池沼沢から持ち出すことはご遠慮いただきますようお願いいたします。
田光四日市線

大池

御館

大池中

メリノール学院

西部
指定地

御 池 沼 沢植物群落
東 部 指 定地

四日市中央工業

神前小

国道４７７号三滝川

四日市市こども子育て交流プラザへ遊びに行こう！！
【開館時間】＜第１部＞ ９:００～１１:３０＜第 2 部＞１２:３０～１４:００＜第３部＞１５:００～１８:００
日時
内容
その他
8 月 10 日（水）えほんのひろば対象／どなたでも１０:３０～１１:００
おはなしとわらべうたであそびましょう。 定員／当日先着１０組
8 月 14 日（日）ポイントハンター
対象／小学生１５:３０～１６:３０
プラザ中に宝箱を隠したよ。見つけ出して 定員／当日先着１５組
こここポイントをゲットしよう！
8 月 20 日（土）シャボン玉であそぼう
対象／小学生１６:００～１６:４５
手作りシャボン液といろいろな道具を使っ 定員／当日先着２０名て、ひろばでシャボン玉を楽しもう！
持ち物／ぬれても良い服装
8 月 21 日（日）手形カードを作ろう
対象／どなたでも①１０:００～１１:００
家族で手の大きさくらべをしよう。成長記 定員／各回当日先着１５組②１５:３０～１６:３０
録にもなります。
（１家族１枚）
料金：無料※詳細はホームページをご確認ください。HP: https://cocoplaza-yokkaichi.jp/
問合せ：こども子育て交流プラザ

四日市市東新町 26 番 32 号 橋北交流会館 4 階
TEL ３３０－５０２０
FAX ３３４－０６０６※新型コロナウイルス感染症対策のため、運営内容を変更する場合があります。開館状況、イベント実施状況など詳しくは、ホームページをご覧いただくか、電話にてお問合せください。

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