ろっこう医療生活協同組合 8月号 ●組合員数／21,316人 ●出資金金額／563,505,000円 ●平均出資額／26,405円（2015年7月29日現在）

大けがを負った母

最初に兄の両足が冷たくなってきまと 通 っ た そ う で す︒家 は 勿 論 倒 壊︑原爆が落ちた時︑母の横を﹁光﹂がサッいます︒ここまで回復した兄が死ぬない﹂と云っていたのを良く覚えてんでしまった︒切断しなくてはいけした︒両親は﹁足が冷たくなって死７月開催された社会保障平和スクールで︑広島で被爆体験をされた高野さんの家の下敷きになりました︒﹁助けて下母は当時 歳でした︒ 月 日朝︒

お話しを伺いましたのでご紹介します︒町や家族を破壊する核兵器は︑人類と共北西部に雨が降り始めました︒爆発たので︑必死で家の下敷きから抜けれません︒その内に︑火の手が見え続けましたが︑誰も助けに来てはくの張り裂ける思いです︒結局兄はその時の両親の気持ちを思うと︑胸信じたくはなかったのかも知れません︒

います︒いいえ分かっていたけれども︑分したころから市の後に発生した大火災で舞い上がった

出しました︒左腕を見ると︑ガラス〜

ススとチリが︑空気中の水滴と混じり︑

月 日に亡くなりました︒の破片で切った傷口が︑パックリ開

兄の死

大怪我をしていたのです︒

雨粒となって地上に降りました︒こ

時間は︑大粒の黒い雨

いていて︑左半身はガラスの破片で最初の 〜でしたが︑やがて普通の雨に変わりました︒黒い雨には放射性物質が含歳で︑小学校年生での 雨 が﹁ 黒 い 雨 ﹂と 呼 ば れ ま し た︒

爆発後なんて考えてもいなかったのだと思

き上がりました︒

木は根元から宙に浮〜 ㎞ では大破︑〜 ㎞ では中破の状
態でした︒

友達二人︑
手をつないで避難

兄は当時した︒朝礼で運動場にいたとき︑先まれており︑池や川では魚がたくさん死んで浮き上がりました︒この地

私は爆風で吹き飛
ばされ︑気を失って生の指示で︑目と耳を両手でふさいでうつぶせになりましたが︑熱線は域で井戸水を飲んでいた人々の多くは︑ヶ月にもわたって下痢をし容赦なく兄の体を通り抜けていきま枚重なっした︒夏のうす着です︒ただ半ズボ

ンとブリーフの箇所だけ

放射線が体の奥深くまで入り込み︑細胞を破壊し︑血液を変質させると共に︑骨髄などの造血機能を破壊し︑肺や肝臓などの内蔵が侵されていたのだと思います︒原爆被害の怖さをつくづく思いしらされたものでした︒

歳

歳の時︑胸が苦しくなる狭兄の分まで長生きを母は心症を患いましたが︑父も母もまで元気で生きたことを︑とても喜んでいます︒私は歳で亡くなったているので︑そこだけ火傷をしてい日の兄の分も︑長生きしなければと思っ歳でした︒ 月ませんでしたが︑後は腕︑背中︑足︑て い ま す︒そ し て︑兄 の 為 に も︑ま

父は当時

特に足のふくらはぎはひどい火傷で前日︑広島から北西約 ㎞ 離れた田舎に墓参りに行っていましたが︑朝︑した︒半身大火傷の状態です︒

迎えに来てくれた父

たといいます︒

その後いたのだと思います︒
気がついた時は朝だというのに真っ暗でした︒先程まで遊んでいた由子ちゃんと一緒に逃げることにしました︒二人は大家に帰ろうとバスを待っていたとき︑の近くの病院から火の手があがって家へ家へと向かいましたが︑既に家るキノコ雲を見たそうです︒市内に〝ピカッ〟と光ったのと︑舞い上が1/3 を焼いたら︑命はないと云わない﹂と云うことだそうです︒体の付けられていたそうです︒﹁今晩が危父が見つけた兄の体には赤い紙がいう考え方を根付かせました︒原子類は今後核兵器と共存出来ない﹂とにも悲惨な原爆の被害は市民に﹁人伝えていきたいと思います︒あまり歳の時で︑爆心地から僅か・㎞ の至近距離で被爆︒その時︑私は友達と一緒にポプラの木の下で遊んでいました︒
原子爆弾は︑市内中心部にあるた人が一杯いました︒大火傷をした人が﹁水を頂戴︑水を頂戴﹂と云ったので︑茶碗のかけらに川の水をすくってあげました︒大人の人から﹁水㎞ を毎日通の 為 に も︑原 爆 の 体 験 を 皆 さ ん に︑た原爆で亡くなられた十数万の方々
世界で初めての原子爆弾が広島に落いたので︑横川橋の下に行きました︒

入り家に帰ろうとしたが︑一面火のれます︒兄は体の背面を大火傷して爆 弾 は 戦 争 で 使 わ れ た 兵 器 で す が︑

年 生︑海で近付くことはできなかった様です︒

いるので︑あお向けに寝ることが出

三度︵みたび︶炸裂させないためには︑と さ れ ま し た︒私 は 小 学 校

市内に入り︑土手に座っている私と来ません︒少しでも体を動かすと痛核兵器を地上から無くし︑核兵器廃橋の下には怪我をした人︑火傷をし由子ちゃんを見つけました︒ご飯をいので︑畳の上にもう 枚畳を置いて︑字型の相生橋の南東部約 300m の

日の朝早く︑家族を探しに

ア ル ミ の 弁 当 箱 に ぎ っ し り つ め て︑

絶と世界恒久平和の実現に努力して

月を飲ませると死ぬから︑あまりあげ

そ の 上 に う つ ぶ せ に 寝 て い ま し た︒

所にある﹁島病院﹂上空約 580m

月末までに広島

で炸裂しました︒原爆によって死亡
年

市全体が地獄へと変わっていったの万人︒爆心です︒火災の最も激しかったのは午万人︑長崎で約した人は昭和で約㎞ 以 内 の 木 造 の 家 は︑兄が亡くなる時の事をお話します︒てきました︒

塩を紙に包んで持って来てくれました︒

11
ないほうがいい﹂と注意されました︒

破した家をまたぎながら︑一生懸命

86

40

なってとび散り︑大さい︒助けて下さい︒﹂と大声で叫び副会長 高野光江 さん

8

存できないことを︑皆様と共に確認したいと思います︒

爆心地から ・ ㎞で被爆

710

神戸市原爆被害者の会

6

6

2

いかなければなりません︒

分︑

6

一人元気な父が兄を畳ごと大八車に20二人が︑真っ白なご飯を半分ずつ塩時

20

その内町のあちこちから火の手があ日︑

38

乗せ︑治療のため往復

月

8

3

をつけて食べている間に︑父は母を1945 年

30

2

2

3

前 時から午後 時です︒

1

4

① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします

32

11

1

2

3

地から半径

大部分が瞬間的に粉砕され︑粉々に

11

7

8
7

8

1

2

6

4

15

がるにつれ︑あたりは火の海となり︑2いました︒兄の火傷も少しずつ治っ1

12

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

被爆体験をお話しされる高野さん

探し当て︑私達の所へ帰ってきました︒

8
20
1

14

2
T

7

験
体
爆
被
の
私

神戸市灘区水道筋6−7−11／TEL. 078−802−3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会
2015年

万人は一人のために
一人は万人のために
No.363（1） 2015年8月号

人類は核兵器と共存できない▼

東北沿岸コース【③健脚向けコース】東北沿岸コース

宮城県名取市）宮城県名取市）（岩手県宮古市（岩手県宮古市▼▼▲▲

四 季 のカ ル テ
楽しくなくては⁝
六甲道診療所医師
谷口 敏光
副理事長

かけるのが︑病みつきのもとかも︒

モ ﹂は 知 らも︑﹁ ロ コ

知っていてタ ボ ﹂はジャンプしてもいけません︒

スをくずしたら失格！もちろんて 転 倒 し て し ま い ま す︒バ ラ ンて は い け ま せ ん︒つ い 無 理 を し

んという方

もおありで

し ょ う が︑メタボと同じ で︑知 っ

ているだけ

では運動器

要介護人口を減らすことはでき

七月の連休に郡上八幡にいってき

つも一時間ほど踊ると ギブアッ

ま せ ん︒一 人 ひ と り の 行 動 変 容

疾患によるプ⁝下駄履きの裸足の足にはマを 促 す レ ベ ル ま で︑よ り 広 く ロ

し か し︑体 力 の な い 私 は︑い︵あと二つは︑秋田の西馬音内盆

メ が で き て︑限 界 モー ド︒老 若

コモ予防の重要性と対策の必要ました︒今年で三回目の郡上踊り︒

踊りと徳島の阿波踊り ︶に数え

男 女 た く さ ん の 参 加 者 で す が︑性を伝えていかなければいけま

日本三大盆踊りられます︒﹁郡上の八幡出てゆく

きっとこの地の人たちは︑スマー

郡上踊りは

時 は︑雨 も 降 ら ぬ に 袖 し ぼ る ﹂

せん︒
︵図 ︶

六甲道診療所の一〇周年の時トにおどるので疲れないのかも︒

心の安定と融和を図るために奨に は︑フ ラ ダ ン ス を 教 え て い たで知られる郡上踊りは約四二〇

励 さ れ 盛 ん に な っ た と か︒夏 のだ き ま し た︒医 療 生 協 の 二 〇 周

おそらく足腰は丈夫にできてい二ケ月間にわたり約三〇夜開催

年 だ っ た か に は﹁ よ さ こ い ソー

年の歴史があり︑﹁郡上一揆﹂です る 郡 上 踊 り の 最 大 の 特 徴 は︑ラン節﹂も練習しました︒それも︑るに違いありません︒

観る踊りではなく参加する踊り

もう若かりし日の思い出となっ

有 名 な 江 戸 時 代︑士 農 工 商 の 人というところ︒の で す︒も う す ぐ 大 石 東 の ド ル

た わ け で す が︑踊 り は 楽 し い もあかす﹁ 徹夜踊り ﹂で賑わうそミ 灘 の 夏 祭 り で す が︑ま た 下 手

朝まで踊り

う で す で す が︑さ す が に こ れ はな踊りで飛び入りかも︒

お盆の四日間はち ょっ と︒と い う こ と で い つ もこ の 時 期︒宿 に 着 き︑晩 御 飯 を楽しい﹁ロコトレ﹂？

ここまでは参加者にはうけま

し か し︑予 防 と し て の﹁ ロ コした︒

まずは﹁ロコチェック﹂ト レ ﹂は 楽 し く あ り ま せ ん︒その一つがこれ︒

六甲道糖尿病教室でロコモ

チェックをしてみました︒

次の条件にひとつでもあればロコモといわれています︒

片脚立ちで靴下がはけない家の中でつまずいたりすべったりする

階段を上がるのに手すりが必要である

程度の買い物をして持ち帰る

家のやや重い仕事が困難である

二えられます︵ まあ翌年は一からの人にまねて踊ればそのうち覚

ま あ︑中に 入 っ て し ま え ば お 隣

一〇種類の踊りがあるのですが︑中に時計まわりの踊り輪のなかに︒

必要になるリスクが高くなります︒と い い ま す︒進 行 す る と 介 護 がロ コ モ︑和 名

コモティブシンドローム︵略称

能の低下をきたした状態を﹁ ロ

運動器の障害のために移動機

たいなみんなで助け合う楽しい

今︑医 療 生 協 で は ウォー キ ン

で す が︑︶と に筋 肉︑骨︑関 節︑軟 骨︑椎 間 板

で︑床 に メ ジャー を は り︑み ん

ロコトレを医療生協でつくれた

できない

横断歩道を青信号で渡りきれない

ス テッ プ テ ス ト

次は﹁ロコモテスト﹂

その一つがの は 難 し い も の で す︒盆 踊 り み

し ょ う︒で も︑一 人 で が ん ば るいう思いで頑張っていることでまり人の世話にならんようにとす め し て い ま す︒健 康 寿 命︑つグチャレンジをみなさんにおす

か く︑周 り を 気といった運動器に障害が起こり︑な で 競 い あ っ て し ま い ま し た︒

一五分ぐらい続けてあるくことがにせずに踊って﹁ 立つ ﹂﹁ 歩く ﹂といった機能が運動器症候群 ︶﹂い る う ち は︑憂らいいですね︒

ロコモって？

2 歩幅（cm） 身長（cm）＝ 2 ステップ値

でも︑このテスト︑一人ではやっ

食 べ て︑浴 衣 を 着 て︑櫓 を 真 ん■ 2 ステップ値の算出方法低下している状態をいいます︒﹁メ② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

本部
ろっこう医療生活協同組合▲▲

神戸市灘区水道筋 6−7−11
電話：078−802−3424 FAX：078−802−1649
E メール：nakama@rokko-mcoop.or.jp

いずれかをプレゼントします▲▲
お申し込み先・お問い合わせは椅子の縁に腰をかけて、片方の膝を真っ直ぐ伸ばし足首を直角に曲げた状
態で床から10cm持ち上げて５秒止めて、その後ゆっくり降ろします。20回を1セットとし1日に3セット行い、週3日以上を取り組む。

修了された方50名様に抽選で抽選で★大船渡市名産「かもめの玉子」★福島県名産「桃ジュース」
ント！ ★「体組成計」
ゼ（3名限定）
レプ

椅子に座って行う方法

大阪 MAP【おすすめコース】神戸 元町
神戸空港

1のが困難であるkg

大阪城

お申し込みいただいた方全員に記録表とマップを差し上げます
ポートタワー【膝痛予防改善エクササイズ 】⑥１ケ月コース ⑦3ケ月コース
ユニバーサル・
スタジオ・ジャパン（1）ウォーキングをして、記録表に歩いた歩数を記録（2）合計歩数が各駅記載の歩数に到達した月日を記録（3）合計歩数が大阪に到達したら、医療生協本部に報告

下記の「膝痛予防改善エクササイズ」１もしくは２のどちらかの運動を、20回を１セットとし１日に３セット行い、週３日以上を取り組んで下さい。

元町★実際にコースを歩くのではありません
神戸

甲子園球場

図 1 ■ロコモティブシンドロームの概念さを忘れて汗を2

西宮ヨットハーバー
スタート
月 日

目標は自分で設定
目標
31,4㎞
62,800歩
月 日

塚本
六甲道

ウォーキングに取り組めない方にお勧め

大阪
住吉神社
3.2㎞
6,400歩
月 日

三宮

2
16.0㎞
32,000歩
月 日
12.2㎞
24,400歩
月 日
9.3㎞
18,600歩
月 日

灘

ゴールはおまかせ！
【⑤フリーコース】ゴールはおまかせ！
28.0㎞
56,000歩
月 日
23.7㎞
47,400歩
月 日

王子動物園
0.8㎞
1,600歩
月 日

尼崎
芦屋

甲南山手
摂津本山
住吉
5.5㎞
11,000歩
月 日

7.7㎞
15,400歩
月 日

目標【①おすすめコース】元町
元町 大阪コース
大阪コース

1万7千歩／9km
伊丹空港

55万歩／270km
6万歩／30km
目標

目標
西宮ガーデンズ立花
甲子園口さくら夙川 西 宮【④初心者コース】中央
中央 東灘コース
東灘コース

20.7㎞
41,400歩
月 日
18.5㎞
37,000歩
月 日
10.8㎞
21,600歩
月 日

摩耶山

648名（7月29日現在） いろいろなコースがあります【②おすすめ延長コース】大阪
大阪 名古屋コース
名古屋コース目 標 1,000名
38万歩／190km
実施期間 11月30日まで
目標

グ
ン
キ
ー
ォ
ウ
で
ジ
ン
レ
ャ
チ
ばそう！
の
を
を
命
寿
康
健

14.5㎞
29,000歩 門戸厄神
月 日

参加者

ダイエット
認知症予防
生活習慣病予防
便秘解消
ストレス解消脳の活性化

参加者募集中！

（2）
No.3632015年8月号

万人は一人のために
一人は万人のために【膝痛予防改善エクササイズとは】

（3） 2015年8月号

一人は万人のために

No.363

万人は一人のために
ポートアイランドでのウォーキングマップ作りについて 射場初百合（中央支部）

第 31 回総代報告

買い物スーパーまで 2000 歩など万歩計が無くても意識できる歩数マップ作りを考え、普段の散歩コースの歩数などを持ち寄り、地図にまとめた第一弾のマップを完 成。健 康いちばんに挟み込 んだり、活発な活動を紹介

喫茶店でマップを渡したりすると、「犬の散歩コースを回ってみた」「公園一周と郵便局までの歩数が同じだった」など声が上がりました。皆さんからもっと情報が加われば、すてきなマップになると思います。

6 月 27 日に開かれた第 31 回総代会で出された、総代からの活動報告と質疑応答をご紹介します。

河原支部でのけんこうクラブ活動について 尾花美也子（河原支部）

たまり場ひえだの活動について 門口昌子、後藤かよ子（※写真の方）、宮西和子（灘中央支部）

河原 支 部には、三つ の 班 会と二つ のサークルがあり、班会では健康チェック
や増資もかかさず行っています。ブロッ
ク内には三つの支部があり、新しい試み
として、新春のつどいや支部総会にそれぞれの支部役員が互いに参加することを始めました。灘診療所有床化 10 年おめ
でとう会では、誰でもできるロコトレを行いました。ウォーキングチャレンジは全員目標を決めて歩いています。

月1回のロコトレやたまり場を取り組み、班会では尿検査や骨粗鬆症検査もしています。昨夏からお手玉作りを始めています。
みんなにプレゼントするのですぐ無くなり、頻繁にお手玉を作っています。組合員が提供した布を使って、支部長がお手玉やお手玉を入れる袋を縫い、私たちが中に豆を入れて完成。脳トレにもなると喜ばれています。子どもから高齢者まで、お手玉を通して、いろいろなことを取り組みたいです。

MSストレッチでの歩く姿勢の取り組みについて 三枝美知代（摩耶支部）

東灘支部でのウォーキングチャレンジ、組合員ふやしについて 望月澄子（東灘支部）

友達と一緒に自分なりのストレッチ方法を考え実践してきたのが MS ストレッチです。最初は人数が 7〜 8 名と少なかったですが、健康いちばんで宣伝したところ、今では 20 〜 30 名の方が参加しています。肩や腰、膝が痛いという方も多いですが、「ストレッチしていると楽になった」「歩くのが楽になった」という声が上がり、背筋が伸びた方など、目に見えて成果が出てきました。

大正琴や太極拳に参加してから、楽しく過ごしています。ウォーキングチャレ
ンジでは、毎日血圧、歩数を確認、意外と歩数が増えていき体力に自信がついています。何かしたいけどきっかけがないと言われる方に、けんこうクラブを紹介したら、とても楽しいひとときだったと喜ばれています。助け合いの輪が広がることを願い、組合員をふやす活動にもチャレンジしたいと思います。

この1年間の鶴甲支部活動について 鮫島恭一（鶴甲支部）

原発避難者への支援について 岡部眞紀子（中央支部）

4 月から健 康講座を行っています。4
月は並木先生に AED の使い方などを教えてもらいました。5 月は六甲道診療所
看護師による動脈硬化のお話、6 月は薬剤 師からサプリメント の上手な 取り方、
今 後 も 数 回 予 定して いま す。いず れも20 〜 30 名程度の参加者でした。班会を結成したり、月 1 回笑いヨガ、漢字パ
ズルも取り組み、徐々に医療生協の認知度が上がっていると思います。

地域包括ケア・キックオフ集会

8月

11

12

13

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火

水

木

金

土

日

月

火

水

灘診療所・外来
休

休

休

休

六甲道診療所・外来
休

休

休

医療生協の地域包括ケアの内容を共に学びましょう
日

時

9月12日
（土）11時〜15時

場所

シマブンホール内

容◆グループワーク
講演◆休「ながおか医療生協（仮称）の取り組みに学ぶ」

東雲診療所・外来
休

休

休

休

休

休

休

500円（昼食代など）

ご参加申込先うはら・外来休

参加費

ろっこう医療生協・本部

休

うはらクリニックは、８月３１日（金）も休診とさせていただきます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

TEL
FAX

078 − 802 − 3424
078 − 802 − 1649

③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます︵仮称︶2015年 夏季臨時休診スケジュール

先日兵庫県に避難している福島原発被害者の無償住宅を取り上げることが発表されました。子供たちの健康を心配して避難しているのですが、福島に帰れないという声を、私たち周りの者から上げていきたい。彼女たちは関西の裁判所で訴訟をしています。たくさんの方に来て欲しいです。原告の母達は心が折れそうになるくらい毎日暮らしています。ぜひ応援をして下さい。

一人は万人のために万人は一人のために2015年8月号

No.363（4）

からだ想いメニュー
疲労解消
鶏肉は、低カロリー・高タンパクだけでなく、エネルギーの代謝を促進するビタミンB群が疲労回復効果を発揮！
皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAも多く含まれています。

「ゆで鶏のジュレポン酢かけ」エネルギー（1人分）：229Kcal 材料（1人分）& 作り方
Point

トリ モモ ………………………………… 80g
塩…………………………………… ひとつまみ
コショー …………………………………… 少々
料理酒 ……………………………… 小サジ1
白ネギ …………………………………… 6cm 位
味ぽん………………………………… 大サジ1
水………………………………………大サジ1.5
みりん ………………………………… 小サジ1
粉ゼラチン ………………………… 小サジ1弱
水………………………………………小サジ1.5
オクラ ……………………… 両端切って中1本
黄ピーマン ……………………………… 1/25 ヶA（西宮浜）伊藤一郎（灘／カメラサークル）「残夏」①ジュレポン酢を作る。
ゼラチンは水（5g ）に加え、ふやかしておく。Ⓐの調味料を鍋に入れ温める。ふやかしたゼラチンを入れ、溶かす。容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
②鶏肉は 2 〜 3 等分にそぎ切りする。火が通りやすいように分厚いところは開くように切り込みを入れる。
③鶏肉に塩・コショーをする。
④白葱は薄く斜め輪切りにし、天板に敷く。その上に鶏肉を乗せ、料理酒をふりかけスチコンで 80℃、
15 〜 20 分蒸す。
⑤蒸しあがったら 4 〜 5 枚ほどの大きさにそぎ切りし、お皿に盛る。
⑥作っておいたジュレをフォークで粗く崩し、並べた鶏肉の上にかける。
⑦茹でて小口切りにしたオクラとスライスした黄ピーマンを彩りよく飾る。

読者のおたより 〜数独パズル・サポーターズアンケートから〜● ウォーキング万歩計がなくても大丈夫 灘区のウォーキングマップもあればいいなあと思いながら読みました。
（Ｍ・Ｍさん 灘区福住通）●四季のカルテを読んで、休日の診療の詳しい一覧がのっていたので、今後参考に出来ればと思っています。休日診療所があいているととても心強いし安心です。
（Ｔ・Ｙさん 灘区友田町）

14 〜 16時
会 場：なだ組合員集会室（水道筋・本部南隣）

内 容：落語など
参加費：300 円

お申し込みは、ろっこう医療生協本部まで

25☎078-802-3424▲

7

通所リハビリテーション「つどい」

内科・消化器内科・循環器内科

花たば

灘診療所

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

入院随時（12床）

月 火 水 木 金 土 日
午前 9：00〜12：00 ○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 4：00〜 7：00 ○ ○ ○受付時間●7月から医師ダイヤが変更になっています

9

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7

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5 8 2

Ⓐ＋Ⓑ＋Ⓒ＝（

3
）

東雲診療所

うはらクリニック

内科・糖尿病内科・リハビリテーション科

内科・老年内科☎078-811-0555

神戸市灘区桜口町
4−5−129ヵ月乳児健診
〈予約制〉

六甲道駅
桜口

（市バス）

六甲道
診療所
P
灘区役所
2号線

☎078-262-7236

JR

神戸市中央区東雲通
1−4−24

六甲道
組合員センター

至三宮
阪急春日野道
ミニ
コープ

パニエ六甲
桜口（市バス）
阪神電車〈介護保険事業〉
ケアプラン
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

東雲診療所

至王子公園

甲南本通
（阪神バス）☎078-452-6666
神戸市東灘区魚崎北町
5−6−12

国道2号線
東灘組合員
センター甲南サービス付き高齢者向け住宅
小規模多機能型
居宅介護事業所

田中
交差点

三井住友
銀行

コープ
甲南

P

みなと銀行
春日野支店

うはら
クリニック

Pマート
甲南
剱
交差点

http://www.cl-rokkomichi.com/

http://shinonome-cl.jp/

http://uhara-cl.jp

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 7：00 ○受付時間

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 6：30 ○

受付時間

午前 9
：00〜12：00

午前 9：00〜12：00

月 火 水 木 金 土 日
○
○
○

午後 2
：00〜

往
診

受付時間

午前 9
：00〜12：00

介護事業所のご案内

家族も安心、
送迎サービス。
おいしいご飯とあったかいお風呂。専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、あなたにあった介護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

☎ 801‑6711☎ 262‑7236

医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877
東雲診療所☎ 262‑7236

訪問看護

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサ
ポートします。

看護師が訪問して療養生活をサポートします。作業療法士
や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

☎ 802‑6031

訪問看護ステーション

あんず☎ 802‑3661

訪問介護

小規模多機能型居宅介護

お部屋の掃除・食事作り・お話し相手…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

通い、泊まり、訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

あおぞら ☎ 805‑1023

小規模多機能

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

5：00

とががわ

往
診

往
診

うはらハウス「高齢者住まい法」
により創設された、高齢者の安心を支えるサービスを提供するバリアフリー構造の住宅☎ 452−6688 http://uhara-care.jp/
小規模多機能型居宅介護

うはら多機能ホーム

訪問リハビリテーション

ホームヘルプサービス

7 2

9

居宅介護支援（ケアプラン）

リハビリテーション部

99

通所リハビリテーション

つ ど い （灘診療所4階）
東雲診療所

6

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

新在家駅

http://www.nada-cl.jp ※日曜日と祝日は休診

1

2 8

六甲道診療所

あんず

西郷川

7
11

9

3 1

1

内科・小児科

訪問看護ステーション

山手幹線

中折り裏…1 羽

6

9

9

十二間道路

本泉寺

4 面…1 羽Ⓐ

5

魚崎北町商店街

神戸市灘区水道筋
6−6−3

P

公園
王子
阪急

水道筋商店街3 面…1 羽9春日野道商店街☎078-801-6665

2 面…1 羽2 8

甲南本通商店街

糖尿病内科・放射線科
リハビリテーション科

1 面…1 羽中折り表…1 羽◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

灘診療所

5

3

数独にチャレンジ！

計6羽

8

︻ルール︼
①あいているマスに 〜 までの数字のどれかをいれます②タテ列︵ 列︶︑ヨコ列︵ 列︶︑太線でかこまれた ×のブロック︵ マスのブロックが つ︶のどれにもから までの数字がひとつずつ入ります︒③全部の数字が入ったら 問題の足し算を解きましょう︒

9月9日（水）【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）

ハガキにクイズの答えと﹁健康いちばん﹂をお読みになった感想︑住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい︒
送り先／ 〒︱
神戸市灘区水道筋 ︱ ︱ろっこう医療生活協同組合﹁健康いちばん係﹂まで
締切日 月末日9月のつどい※ボリュームを出す為に、もやしなど（ 30 〜 40g ）を鶏肉の下に敷いても良い。

※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります︒

2︽ 2015 年 月 日︾

第 回通常総代会の件
当面の組合員活動の課題の件
平和を守る取り組みの件
東日本大震災・被災地支援の取り組みの件
当面の事業の課題の件
経営・人事・労務・教育育成の件
新しい理事会体制下での活動のあり方
渉外関係など31

第 回理事会報告

議題
議題
議題
議題
議題
議題
議題
議題
8 7 6 5 4 3 2 1

前回の「ロッコちゃんをさがそう！」の答え（ 7 月号）

ろっこう笑和会

鶏肉はムネ肉に代えてもよい。

☎ 452−6777

お引越時は住所変更届をお願いします。出資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

ろっこう医療生活協同組合〒657−0831 神戸市灘区水道筋6−7−11☎ 414‑7014☎ 078−802−3424

FAX 078−802−1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

六甲道

ブロック・支部活動の紹介

会場はいずれも六甲道組合員センター

東灘

うはら・憲法カフェ〜安保法案は、なんで戦争法案なん？〜

笑いヨガで健康になろう
笑いヨガは、 笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズです。
冗談やユーモアを使わず、 運動として笑います。

参加費

1回500円（資料代、会場費など）●日 時：8月18日、9月1日（火）10時30分〜11時30分※当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

中央

時：8月12日（水）14時〜15時30分●会

場：二宮地域福祉センター

時： 8月19日、9月2日（水）10時〜11時
場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室●参 加 費：500円●日●会

夏休みこども企画

大人の方もぜひ参加してください。

うちわに好きな言葉や絵をかこう※いつもと会場が異なります
中央区二宮町3-12-1 クワハウス北側

時： 8月28日（金）13時30分〜15時30分
場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室●参 加 費：200円●日●会

容：簡単なリズム体操など●参 加 費：無料

とかがわ

時：9月5日（土）14時〜16時
場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室（ろっこう医療生活協同組合）
話：吉江仁子 弁護士（明日の自由を守る若手弁護士の会）●お加費：100円（お茶・お菓子代金）●参
催：「だいこく班」・「憲法を生かす会・東灘」●共
援：ろっこう医療生活協同組合
●後

●日
●会

【申込不要】

ふれあいひろば「さえずり」●内

お茶を飲みながら、 「何でやねん !?」 と思うことを弁護士さんに気軽に聞いたり、みんなでワイワイ、 ガヤガヤと 「平和 ・ 憲法」 についてお話しませんか。

シニアエアロ〜こころも身体もウキウキ！

●日

灘

西郷支部

時：9月2日（水）14時〜15時30分●会

場：大石東町市営住宅集会所

上野支部企画

申込不要

お手玉が癒す心とからだ

おおえぼしロコトレサークル●日

お手玉あそびたい（隊）よっといで〜●日●参 加 費：無料

時：8月はお休み

9月9日（水）9時30分〜11時※健康寿命をのばす運動に力を入れています。

●会

どなたでもお気軽にご参加下さい。

場：なだ組合員集会室●参 加 費：無料●【セラバンド体操】

ゴムバンドの負荷を利用した運動 ※参加費 無料●【ロコトレ】

100才まで歩き続けるために ※参加費 無料

8／24（月）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階

8月はお休み8／26（水）

10時30分〜11時30分

東灘組合員センター甲南

8／19（水）

10時〜11時

六甲地域福祉センター

9／9（水）

13時30分〜14時30分

岩屋青年会館2階

8／20（木）

10時〜11時

高羽会館（高羽町4丁目）

9／10（木）

10時〜11時

能内集会室

8／26（水）

14時〜15時

六甲道組合員センター

9／14（月）14時〜15時

河原自治会館3階

8／27（木）

10時〜11時

篠原会館本館2階中会議室※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください

9／1（火）

10時〜11時

摩耶地域福祉センター●【ダンベル体操】

9／7（月）

10時〜11時

東雲診療所3階

軽量のダンベルを用いた運動 ※参加費 無料

8月はお休み※床に敷くバスタオルをご持参下さい。

10時〜11時

東灘組合員センター甲南●おりがみ教室

8／28（金）10時30分〜11時30分とががわ地域住民交流室

8／25（火）8／20（木）

14時〜15時

原田資料館

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料
コープ鶴甲集会室

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

インチャンホール
13時30分〜

参加費：300円
持ち物：はさみ、ボンド、ものさし、鉛筆

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

春日野地域福祉センター

今回は夏休み中のため、小学生10人の参加を受付します
幼少者は保護者同伴※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします♪

8月はお休みなだ組合員集会室

東雲診療所3階

8／21（金）●【セラバンド体操 & ロコトレ】

2015
年
8月

ろっこう医療生活協同組合

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

組合員活動支援部
受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

けんこうクラブのご案内

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。

灘
P

公園

王子

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

山手幹線

ふれあい食事会【要申込】

リズム体操【申込不要】

ヨガ教室【申込不要】

8月

8/18、25、9/1（火）10時〜11時
参加費：1回20円

8月休み
定員に達したため、新規の募集を中止します

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】

紙芝居サークル【申込不要】

セラバンド体操【申込不要】

8/17（月）10時〜12時
参加費：無料

8月はお休み8/27（木）13時30分〜14時30分
参加費：年間300円

ダンベル体操【申込不要】

歩こう会【申込不要】

囲碁【申込不要】

8/7、21、28（金）14時〜15時
参加費：1回20円

毎週木曜日、9時に出発
参加費：無料

8/12、19、26（水）10時〜12時
参加費：月100円

水彩画クラブ【申込不要】

フラワーアレンジメント【要申込】

初心者カメラサークル【申込不要】

8/5、19（水）10時〜12時
参加費：月500円

8月はお休み8/18（火）13時〜15時
会費：半期500円（途中参加は月割り）+ 毎月100円

9月はお休みご自身で撮影された写真をお持ちください
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導

西郷川

なだ組合員集会室
灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

「楽しい音楽会」【申込不要】（「映像と歌声のつどい」改め） 3R 布ぞうりサークル【申込不要】

そろばんで脳トレ【申込不要】

参加費：お茶代（100円〜200円）
8/15 毎月第3土曜日 13時〜16時
開催日：8月はお休み
参加費：初回300円、2回目以降100円
各回とも13時30分〜15時30分開催（途中参加 OK） ※リサイクルを目的にしています。

8/28（金）10時〜11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）
そろばん・ノート持参（貸出若干あり）

使用済みのタオル大の木綿地・手ぬぐい持参
楽器の演奏が出来る人と歌うことが好きな人のつどいです。
みんなが知っている曲を生演奏で歌います。
NPO 法人 花たば・お茶処
みんなで楽しむ音楽会です。
月〜金曜日 10時〜16時
これまでの楽器はキーボード、篠笛、ハーモニカ、ギター、三線、
会場：なだ組合員集会室すぐ隣
フルートです。
（新しい仲間歓迎、同じ楽器でも可）［問合せ先］花たば

801‑6632

ふれあいお食事会【要申込】

六甲道駅
六甲道
組合員センター
桜口（市バス）

P
2号線

フラワーアレンジ

総合ヨーガ【申込不要】参加者募集中！

8月はお休みです。
次回は9/19（土）10時〜11時
手芸【要申込】
8月はお休みです。
次回は9/17（木）10時〜12時

8月はお休み8/12、26（水）14時30分〜16時
成徳地域福祉センター
8/19、9/2（水）14時30分〜16時
六甲道組合員センター
参加費：1,000円／月

刺しゅう【申込不要】
参加費：材料費実費

8/12（水）14時〜16時
材料費：実費

ヘルシーお食事会【要申込】8月はお休みです。
次回は9/12（土）11時30分〜 参加費：500円

8/27（木）13時〜16時

桜口（市バス）

8月はお休みです。
次回は9/2（木）行き先：夙川散策
10時六甲道診療所前集合 要弁当

リズムダンベル体操【申込不要】

謡と仕舞【申込不要】

パニエ六甲

灘区役所

歩こう会【申込不要】

8月はお休みです。
参加費：500円
次回は9/7（月）11時〜15時 喫茶：100円
お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。 お好きな時間にいつでもお立ち寄り下さい

JR

六甲道診療所憩いの広場ムーン【申込不要】

8月はお休みです。
次回は9/8（火）11時〜受付

六甲道

お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。

新在家駅

阪神電車

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会場の記載がないけんこうクラ
ブ活動は六甲道組合員センター
が会場です。

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

男の料理

卓球【要申込】若干名募集

8/23（日）9時30分〜調理
参加費：1,000円

12時〜食事

エクササイズびっくり3【要申込】「運動と健康」の関係や運動インストラクター養成講座等に関心のある方
8/11（火）18時〜20時（毎月第二火曜日）
参加費：上・下半 期 各1,000円 テキスト代1,700円

8/20（木）13時〜15時
9/5（土）10時〜12時
参加費：200円／月

8/28（金）13時〜15時

漢字パズルクラブ【申込不要】
8/7（金）、8/20（木）、9/4（金）
いずれも13時〜15時
コープ鶴甲集会室 参加費：月300円

コーラス虹の会【要申込】
8/14（金）10時30分〜12時
会場：トラストグレイス御影 送迎バスあり（場所・行き方などはお問い合わせ下さい）
8/21（金）10時〜12時
会場：神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・
市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）
8/28（金）9時30分〜12時
会場：六甲道組合員センター
9/4（金）9時30分〜12時
会場：六甲道組合員センター
参加費：月4回 2,000円

図解入りテキスト本を利用して学習、運動テクニックも実践練習しています

中

央

国香通2

駅
日野道

春
阪急

サンクス

ミニコープ

P 平林ガレージ

神戸信金

春日野地域福祉センター
コミスタこうべN

春日野道商店街

東雲診療所

アレンジ生け花

東雲書道教室【要申込】

8/18（火）12時〜

8月はお休みさせていただきます。
参加費：月2回 4,500円（お花代込み）

8/5、19、26（水）10時〜12時と13時〜15時
参加費：月3回 3,000円

アレンジ生け花

参加費：500円

お申し込み、キャンセルにつきましては8/10（月）までに組合員活動支援部へご連絡ください。
至王子公園

至三宮

ふれあいお食事会【要申込】

みなと銀行
春日野支店

阪神 春日野道駅

国道2号

神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

こども茶道教室【要申込】

こどもの時間【要申込】
8月はお休みさせていただきます。
参加費：月2回 4,000円（お花代込み）

すまいる喫茶【申込不要】

8/22、29（土）9時30分〜12時
参加費：月2回 2,500円（水屋料込み）

暮らしの相談室

しののめ囲碁の会【申込不要】

8月はお休みさせていただきます。
参加費：無料

8/3、10、17、24、31（月）10時〜12時
参加費：毎月100円

ふれあいひろば さえずり【申込不要】
8/12（水）14：00〜15:30
遊んで体操（子どもも参加 OK） 参加費：無料
会場：二宮地域福祉センター（神戸クアハウス北側）
ポートアイランド散策の会【要申込】
8月はお休み9/8（火） 六甲山上を散策
9時30分 ポートライナー三宮駅改札口集合
10時10分 阪急六甲より記念碑台行きバスに乗車（弁当持参）

8/28（金）10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

年金・福祉など生活相談に応じます。

歩く会【初回のみ要申込】

ポートアイランドたまり場

担当：田村

健康ヨガ【要申込】

なのはな【申込不要】

8/17（月） 14時〜15時30分ごろ
8/4、18（火）参加費：無料
9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。布引、 内容：ロコトレ 音読
会場：ポートアイランド UR67号棟集会室
異人館方面を歩き、12時頃に帰省予定。
初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。 参加費：無料
8/7、21、9/4（金）14時〜15時
会場：コミスタこうべ 参加費：400円

琴 友 会 甲南（大正琴のサークル）【申込不要】とががわセラバンド体操

8/18、25、9/1（火）10時30分〜12時、13時30分〜15時30分

8/20、9/3（木）14時〜15時とががわ地域住民交流室

会費：月1,500円

三線サークル【申込不要】
8/10、17、24、31、9/7（月）14時〜16時

参加費：月3,500円とががわ班

手芸サークル【要申込】

8/21（金）14時〜16時とががわ地域住民交流室

8/27（木）10時〜12時 材料費実費

太極拳【申込不要】
8/6（13時〜横屋会館）、20、27、9/3（木）14時〜16時
参加費：1,000円（会場費） ※参加者数によって変動あり

東

灘

とががわ

楽しい書（書道サークル）夏休み企画「うちわに好きな言葉を書こう」
8/28（金）13時30分〜15時 参加費：200円 会場：地域住民交流室

河原いきいき体操クラブ
8/25（火）10時〜11時
泉第2住宅集会所

歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク〜フォークギターに合わせて〜

組合員
センター

「第二土曜歌の会」【申込不要】
8/8（土）10時〜12時 御影公会堂／14時〜16時 東灘組合員センター甲南
9/12（土）10時〜12時 御影公会堂／14時〜16時 東灘組合員センター甲南
参加費：100円 ※初めての参加者は、500円（歌集代）

よんさんみなみ班

線

道本

東海

とががわ

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室

ダンベル体操【申込不要】

線

2号

国道

和はは体操【申込不要】

大石川

川

ネッツトヨタ神戸

都賀

くら寿司

8/21（金）10時〜11時 参加費無料
8月はお休みスマホー会【申込不要】8/27（木）13時30分〜15時30分
参加費：1,000円／月 会場：地域住民交流室

フラワーアフターヌーン【申込必要 7日前までに】

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1F

市立原田
中学校

電車

駅
大石

阪神

8月はお休みなかよしクラブ M（麻雀サークル）【申込不要】
8月はお休みふれあいサロン【申込不要】お好きな時間にお立ち寄りください
8/12、19、26、9/2（水）13時30分〜15時 参加費：100円
9/2は「牛乳パックで花かご作り」参加費：200円（申込必要）

産地直送の新鮮野菜販売

スマート班
8/26（水）14時〜15時30分
河原自治会館1階4号室

ポジャギサークル【要申込】
8/26（水）14時30分〜16時30分
たんぽぽクラブ事務所

神戸市灘区灘南通1-1-1

おおえぼしロコトレ
9/2（水）14時〜15時30分
大石東町市営住宅集会所〜丹波柏原より〜

8/8、22（土）10時〜12時
会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ココライフ御影健康チェック【申込不要】
8月はお休み骨チェック

8/18（火）14時〜16時
ルネシティ新在家南町集会所

はなみずきロコトレ
9/4（金）14時〜15時30分
泉第2住宅集会所 年会費：500円