ワーク・ライフバランス
発⾏︓第１版 2023年4⽉
︓第２版 2024年5⽉

公益社団法⼈ ⽇本臨床⼯学技⼠会
ワークライフバランス委員会

１章 ワーク・ライフ・バランスの本当の意味を知る
1,ワーク・ライフ・バランスの総論
🔶WLBとは■男⼥共同参画の実現には、ワークライフバランスを実践していくことが重要です。
■ワークライフバランスとは、『仕事』と『仕事以外の⽣活』との調和をとり、その両⽅を充実させることで、両者間に好ましい相乗効果を⾼めようという考え⽅と取り組みです。
■個⼈それぞれのバランスで、仕事と⽣活の両⽴を無理なく実現できる状態を探求していきます。
■働く臨床⼯学技⼠・病院・患者さんが、“Happy”になることを⽬指します。

WLB

働く臨床⼯学技⼠が、Unhappyだとしたら医療はUnsafety、 患者さんはUnhappy、病院経営はUnstableだからこそ臨床⼯学技⼠にもWLBが必要なのです。
🔶ワーク・ライフ・バランスの本当の意味を深堀りする
政府の定義では、ワーク・ライフ・バランスとは「働くすべての⽅々が、『仕事』と育児や介護、趣味や学習、休養、地域活動といった『仕事以外の⽣活』との調和をとり、その両⽅を充実させる働き⽅・⽣き⽅」(1)といっています。仕事がうまくいっていると私⽣活でも⼼のゆとりを持つことができ、また、私⽣活が充実することで仕事のパフォーマンスも上がるという好循環を⽬指すのが、WLBの本来の意味です。

仕事で成果を上げるための成⻑やスキルを⽣活（仕事以外）で⾝につける。

より⽣活が充実したものとなりスキルアップを図ることができる。

より短時間で仕事の成果を上げることができる。

「⽣活と仕事を調和させることで得られる相乗効果・好循環」

２,ワーク・ライフ・バランスの誤解🔶ワーク・ライフ・バランス施策の誤解
WLBは、まだまだ誤解されていることがあります。
例えば、「仕事とプライベートの⽣活はきっちり分ける」や「仕事８時間、プライベート８時間がベスト」「新⼈の頃は、仕事８︓⽣活2にすべきだ」みたいなことは、ある種誤解を含んだ考え⽅になるので注意が必要になります。
まずは、WLBの趣旨を正しく理解することから、その取組は始まります。

誤解

正解

経営状況によっては取り組まなくてよい。

WLB⽀援は、福利厚⽣施策ではなく、社員にとって基本的な「報酬」時間的⽣産性を⾼める取り組み。

労働時間短縮が⽬的。

時間⽣産性が⾼まり結果として労働時間の短縮ができるが、時短が主たる⽬的ではない。⻑時間労働でない職場でもWLB⽀援の取り組みが必要。

⼦育て⽀援や少⼦化対策が⽬的である。

すべての社員のWLB⽀援が不可⽋。

「ほどほどの働き⽅」への転換のことである。

メリハリのある効率的な働き⽅の実現がWLB⽀援実
現の必要条件。

WLB⽀援は制度を導⼊すれば実現できる。

制度を活⽤できる仕事の仕⽅や働き⽅への改⾰が不可⽋。

仕事中⼼のライフスタイルを否定するものである。

多様な価値観やライフスタイルを受容できる職場を実現すること。

WLB⽀援はコストがかかる。

コストを要する施策は少ない。

＊出典︓佐藤博樹・武⽯恵美⼦︓職場のワーク・ライフ・バランス、⽇本経済新聞社、2010

🔶まとめ
WLBは、働くすべての臨床⼯学技⼠に関係することだということが分かりました。WLBの本来の趣旨を理解して、取り組みを⾏わないと、歪が起きそうですね。
正しい理解は、職場だけでなく家族にも必要かもしれません。
他者の考えや価値観を変えることは容易なことではありません。しかし、最初の⼀歩として⾃分⾃⾝のWLB観をバージョンアップすることから始めるのが良いかもしれません。

２章 ワーク・ライフ・バランスをサポートする制度を知る
１,ワークライフバランスをサポートする制度・⽀援 その１
特別な休暇制度（厚⽣労働省）

働き⽅・休み⽅改善ポータルサイト
https://work-holiday.mhlw.go.jp/kyuukaseido/
・病気療養のための休暇
・裁判員休暇・ボランテイア休暇
・犯罪被害者回復のための休暇
・リフレッシュ休暇

⼦ども・⼦育て⽀援新制度（内閣府）

https://www8.cao.go.jp/shoushi/shinseido/index.html
・認定こども園
・児童⼿当
・企業主導型保育事業等
・幼児教育・保育の無償化
・⼦ども・⼦育て⽀援情報公表システム「ここdeサーチ」
・⼦ども・⼦育て⽀援調査研究事業・地⽅公共団体等の基幹業務等システムの統⼀・標準化（⼦ども・⼦育て⽀援、児童⼿当）

職場における⼦育て⽀援〜労働者の⽅へ〜（厚⽣労働省）

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/
koyoukintou/support_01/index.html
・育児・介護休業法について
・次世代育成⽀援対策推進法について
・⼥性労働者の⺟性健康管理について
・職場でのトラブル解決の援助を求める⽅へ
・イクメンプロジェクトについて
・⽗親の仕事と育児両⽴読本〜ワーク・ライフ・バランス ガイド〜

２章 ワーク・ライフ・バランスをサポートする制度を知る
２,ワークライフバランスをサポートする制度・⽀援 その１
介護・福祉（厚⽣労働省）

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hu
kushi_kaigo/kaigo_koureisha/index.html

介護保険制度の概要

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hu
kushi_kaigo/kaigo_koureisha/gaiyo/index.html
・介護保険とは・令和２年介護保険法改正
・介護予防・⽇常⽣活⽀援総合事業
・地域包括⽀援センターについて
・定期巡回・随時対応型訪問介護看護・看護⼩規模多機能型居宅介護・介護医療院・新たに通所リハビリテーションの指定を受けようとする⽅に介護サービス情報の公表制度

https://www.mhlw.go.jp/stf/kaigo-kouhyou.html
適切な介護サービス事業所を選択する
1. 介護サービス情報公表システム（１）介護サービス情報公表システムについて（２）システムの使い⽅⽀援・広報ツール（３）介護サービス事業所情報のオープンデータ（４）その他の便利な機能（システム改修）
２．介護サービス情報公表制度について（１）制度概要（２）関係法令・通知

２章 ワーク・ライフ・バランスをサポートする制度を知る
３,ワークライフバランスをサポートする制度・⽀援 その１
みんなのメンタルヘルス（厚⽣労働省）

こころの健康や病気、⽀援やサービスに関するウェブサイト
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/index.html

⼥性の健康推進室（厚⽣労働省）「⼥性の健康推進室 ヘルスケアラボ」は、すべての⼥性の健康を⽀援するために厚⽣労働省の研究班が作成しました。
https://w-health.jp/

2023年2⽉13⽇現在の情報

🔶ワークライフバランスをサポートする全国の窓⼝• ⽇本には、WLBを⽀える⾏政の⽀援があります。その知識を持っていなければ、制度や⽀援を受けることはできません。しかし、その制度や⽀援は、各地⽅⾃治体で様々な名称の部署が窓⼝となり提供しています。
これが、とにかくわかりにくいと感じました。
• そこで、当会WLBは、各都道府県で提供しているWLBの取り組みや⾏政の窓⼝、リーフレットなどを調べポータルとしてまとめることとしました。
以下の⼀覧表を参考に、お住いの県のサイトを覗いていただき、積極的に情報を取得していきましょう。
編集担当者が独断と偏⾒で選ぶ︕︕
各地⽅で作成しているリーフレットのイケてるTop3
⽯川県「⽯川県ワークライフバランス実践⻁の巻」
⼭梨県「New Menʻs Life-家族の笑顔のために-（男性向け）」
東京都「だれもが輝くとうきょうガイドブック〜男⼥平等参画のための施策〜（デジタルブック）」

３章 ワークライフバランス委員会の⽬指すところ
1,ワークライフバランス委員会の活動の歴史
🔶2012年 男⼥共同参画委員会設⽴
男⼥共同参画委員会が設⽴した頃・・・
当会会員の男⼥⽐は約７︓３で、⼥性の割合が増加傾向にありました。当会が⾏ったアンケートや実際にいただいた相談でも、以下のような意⾒が多く寄せられました。
【ベテラン世代の技⼠】“⼥性の技⼠は⼦供が出来ると辞めてしまう” “育児期間中の部下に対しての対応がわからない”【若⼿の技⼠】“職場が育児休暇を取りにくい雰囲気（男性）” “育児期間中なのに就業時間後にすぐ帰りにくい（男性）”“結婚・育児を機に本⼈の意思とは関係なく配置変え（⼥性）” “職場の託児施設が利⽤不可” 等…
臨床⼯学技⼠会においても、男⼥が真に平等な⽴場のもと、家庭や職場、地域社会においてそれぞれの個性や能⼒を⼗分に発揮することができる雇⽤環境の整備は喫緊の課題となってきました。

「男⼥が真に平等な⽴場のもと、家庭や職場、地域社会においてそれぞれの個性や能⼒を⼗分に発揮することが重要である︕︕」■47都道府県臨床⼯学技⼠会の仕事と家庭の両⽴に関するアンケート実施■意識調査のwebアンケート実施■両⽴の取材を実施■『両⽴⽀援ガイドブック』冊⼦発⾏■⽇本臨床⼯学会での講演は じまり

そこで、臨床⼯学技⼠会では、男⼥共同参画実現に向けた、概念の啓蒙活動・現状の問題点の抽出・サポート体制などの⽴案から取り組みが始まりました。
しかし、その男⼥⾏動参画を実現するためには、ワーク・ライフ・バランスの実践が⽋かせないことがわかってきました。そこで、当会も、その実践の⽀援に⼒を⼊れていくようになりました。
このような歴史的な変遷を経て、現在では“ワークライフバランス委員会”と名称を変更し、ワークライフバランス実現に向けた情報提供・教育・システムの提案などを⾏っています。

２,まずは男⼥共同参画を正しく理解しよう🔶男⼥共同参画とは■「男⼥がお互いを尊重し合い、職場、学校、家庭、地域などの社会のあらゆる分野で、性別にかかわらず個性と能⼒を⼗分に発揮し、喜びや責任を分かち合うことができる社会」を⽬指すこと。
■「参画」とは︖「参加」と違う・・・
参画とは、単に「参加」するということではなく、⽅針の⽴案や決定などの「意思決定への参加」ということを意味するのだ。

男⼥共同参画■男⼥共同参画社会とは、「男⼥が、社会の対等な構成員として、⾃らの意思によって社会のあらゆる分野における活動に参画する機会が確保され、もって男⼥が均等に政治的、経済的、社会的及び⽂化的利益を享受することができ、かつ、共に責任を担うべき社会」です。
（男⼥共同参画社会基本法第2条）

男⼥共同参画社会基本法（外部リンク）
https://www.gender.go.jp/index.html

今は、性別にかかわらず、多くの臨床⼯学技⼠が働いています。
それぞれが個性と能⼒を⼗分に発揮し、喜びや責任を分かち合わなければHappyにはなれなれません。
だからこそ臨床⼯学技⼠にも男⼥共同参画の考えが必要なのです。
🔶男⼥共同参画の必要性を深堀りする
我が国の憲法には個⼈の尊重、男⼥の平等がうたわれています。しかし、実際にはまだ、⼤切な意思決定の場に⼥性が加わっていなかったり、職場や家庭などさまざまな場で男性の⽅が優遇されていると感じたりすることが多いようです。
また、少⼦⾼齢化など私たちの⽣活をめぐる状況が変化していく中で、「男性は仕事、⼥性は家庭」といった性別による固定的な役割分担にとらわれずに、あらゆる分野でそれぞれの個性と能⼒を発揮できるような社会づくりが必要となっています。

🔶価値観に縛られすぎると、窮屈になる「男性は仕事、⼥性は家庭」という価値観に縛られている。
「男は強くなければ︕」と悩みを抱え込んでいる。
「⼥だから控え⽬にしなくては…。」と遠慮している。
もちろん、「男らしくなりたい︕⼥らしくなりたい︕」と思うことはあなたの⾃由︕︕
でも、無理に⾃分を「らしさ」の型にはめようと考えたり、それを他⼈に強要したり、されたり…。
こうなると、急に窮屈な気持ちになり、Unhappyになってしまいます。
⽇常⽣活の中で、「男だから・・・、⼥だから・・・」と多くの「当たり前」と思われていることに疑問を感じたら、「男⼥共同参画」についてもう少し、深く考えてみましょう。

４章 ワークライフバランス委員会の取り組み
⽇本臨床⼯学技⼠会のワークライフバランス委員会では、会員の皆さんがハッピーなワークライフバランスを実践できるように、様々なコンテンツを提供してきました。
特に、毎年⾏われる⽇本臨床⼯学会では、委員会企画として、様々なテーマをトピックに、ワークショップやシンポジウムを⾏っております。このリーフレットでも、これまで学会で企画してきたコンテンツを紹介していきたいと思います。

１．タイムマネジメントについて

タイムマネジメントは、WLBの要です。まずは、効率的に⽣活するために︕︕タイムマネジメントのコツや考え⽅について紹介していきたいと思います。

🔶タイムマネジメントとは効率的な時間の使い⽅を計画し実⾏すること︕
与えられた時間の中で⾃分の仕事をコントロールしながら計画通りに進めていくスキルのことで、時間を管理しながら⽣産性を上げることで、業務を効率よく進めていく。
仕事の⽣産性を向上させる上で⼤事なことです。
タイムマネジメントでは、⾃分の⾏動を変化させることが重要です。
時間を意識するだけでは⾏動を変えることはできないため、⾃分の業務を把握し効率的な働き⽅を⾒つけることがタイムマネジメントを⾝に着ける第1歩です。

🔶なぜタイムマネジメントが必要なのか︖
働き⽅改⾰により、ひと昔前の働き⽅では通⽤しない場⾯も増えてきています。様々な変化が起こっている中で、何も考えずに働いていると取り残されてしまいます。
時代に取り残されないためにもタイムマネジメントは必要です。
また、⽇本では⾼齢化により労働⼈⼝が減っています。数年前と⽐べて1⼈当たりの仕事量が増えている企業も少なくありません。その場合仕事をこなすのは厳しい状況で、⼈数が減った状態で業務を回すのもタイムマネジメントが必要な理由です。

🔶タイムマネジメントのメリット
・仕事をうまくすすめられる
業務の効果的な⾏動の⾒直しができ、結果先をイメージできるようになる。仕事を計画的に進めるのが簡単になり、チーム管理もしやすくなる。
・残業が減る
タイムマネジメントにより計画通り仕事を進めれば、残業が発⽣しなくなる。定時で仕事を終える⼈を増やしたい場合、タイムマネジメントの習得が有益といえる。
・余った時間で新たなことに挑戦できる
時間に余裕ができれば他の事に時間を使えるようになる。新たなことに挑戦し⾃分を成⻑させる機会を作れる。

４章 タイムマネジメント習得
🔶Step１︓⽇頃⾏っている業務の洗い出し
⽇頃⾏っている業務をすべて洗い出し、内容・時間を把握していく。
洗い出さない状況で⾏うと⾃分の勘を頼りにしてしまったり、客観的事実がない状況で動いたりしてしまいます。
⾃⾝の状況を具体的に把握するためにも細かく分類するとよいでしょう。
また表やToDoリストなどを活⽤しないようをみやすくすることで作業の⾒直しも楽になります。
EX)
time

0:00

タイムスケジュール

コメント

睡眠

1:00
2:00
3:00
4:00
5:00
6:00

朝⾷・準備

朝は絶対⾷べます！

7:00

通勤

メイクは通勤しながら（笑）

8:00

勤務

9:00

⾎液浄化業務後
ME機器管理⾎液浄化業務が終わるのが、１５時から１６時の間。
それから急いでME
機器管理。
当⽇の出勤⼈数に余裕があれば午前中にもME業務可能。

10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

買い物

冷えたビールとつまみ

19:00

晩酌
（メインはビール）

つまみを作りながら飲みだす

21:00

⾵呂

⾒逃した連ドラ⾒ながら⼊浴

22:00

スマホいじり（動画配信⾒ながら寝落ち）

20:00

23:00
24:00

Point︕

まずは1⽇の⾃分のタイムスケジュールを洗い出しましょう。
その後、業務の部分を切り取り状況把握してみましょう︕（insourceサイトより）

４章 タイムマネジメント習得
🔶Step２︓業務の優先順位をつける

業務の優先順位をつける際には以下順番でつけていくとようでしょう。
A:重要度と緊急性が共に⾼いEX)締め切りの迫った提案書作成
機器トラブル対応
クレーム対応緊急の患者対応
B:重要度は⾼いが緊急性は低い
EX)業務改善のための情報収集
スキルアップのための⾃⼰研鑽
新⼈教育
健康維持のための取り組み
C:重要度は低いが緊急性が⾼いEX)突然の来客対応
院内での問い合わせ、呼び出し電話対応
D:重要度と緊急性が共に低いEX)ネットサーフィン
業務に関係ない世間話
資料の整理整頓

⾃分の業務を4つのいずれかに当てはめることで⾏動しやすくなります。

４章 タイムマネジメントについて
🔶Step３︓⽬標設定をする

重要度の⾼いタスクを決めたところで、そのタスクに対して⽬標設定をします。
タイムマネジメントの⽬的は時間あたりの⽣産性を向上させることですので、重要度の⾼いタスクを「どのレベルで」「いつまでに」処理するのかを設定することが重要なポイントです。
⽬標は数値化できるものにします。例えば同じ時間内に「機器の点検台数を増やす」「プライミングの台数を増やす」など、数値を⼊れることで⽬標に具体性が増します。⽬標は具体的であればあるほど改善もしやすくなります。
⽬標設定をしたら更に細分化し、細かなアクションプランまで落とし込みます。
例えば「1ヶ⽉で輸液ポンプの定期点検を20台⾏う」とします。そうすると1⽇1台は点検を実施する必要があります。

例えば・・・

点検の台数を増やす

・点検のスキルアップ→研修の受講・できる⼈数を増やす→⼈材の育成→専⾨業者へ委託４章 タイムマネジメント習得
🔶Step４︓QCDRSを意識し⾏動する

QCDRSとは５つの項⽬の頭⽂字で、⽬標達成させる上で⼤事です。
Q︓Quality（品質）業務に携わっている⼈だけでなく、第三者が満⾜できる品質になるよう⾏動していく。
⾃⼰満⾜だけでなく、他者からも納得してもらえる品質にする。
C︓Cost（コスト）
品質がよくても費⽤対効果があわなければ経営な成り⽴ちません。コストのかけ⽅を意識しながら⾏動することも必要。
D︓Delivery（納期）
むだに時間をかけず、各作業に締め切りを設ける。時間を意識して締め切りに間に合う⾏動をとっていく。
R︓Risk
業務の⾒直しをするときには必ずリスクが発⽣する。回避すべきリスクもあれば、受け⼊れた⽅がよい場合もある。種類によって使い分けることも必要。
S︓Service（サービス）
⾃分以外のかたに喜んでもらうために気配りも⼤事です。
患者様や同僚が喜ぶことは何か考えながら⾏動するとよいでしょう。

引⽤︓臨床⼯学技⼠基礎研修会「時間の使い⽅」