世田谷区立保健センター

健康情報紙

Vol.

79

平成26年
（2014年）10月1日発行
http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/

公益財団法人 世田谷区保健センター 世田谷区三軒茶屋 2－53－16

何かが変わる!

や ▶14：30 ～でなん
終戦直後の１年半だけみNHKで 放 送 さ れ た 幻 の※参加者の募集は終了しました

あなた
日頃の食生活を振り返ろう

健康相談コーナー！
すま

あなたの食事は大丈夫
食事バランスチェック？
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午前10時 午後 3 時.1 メンバーによ会 Noる
大世界

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スパフォン
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児童
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脚など 力など！
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10月5日 日rt

ちょっと測ってみませんか？
内臓脂肪・筋肉量・握力・

長期継続グループ
NPO活動紹介 ほか※詳しくは、ホームページをご覧ください

poに！

「健康」をテーマにした講演。
“こぴっと健活”に役立つ情報をお伝えします。

今回も、お子様からご高齢者の方まで、誰もが・気軽に・楽しみながら健康を実感できるイベントなどが盛りだくさん。
ぜひ、お友だちやご家族と一緒にお越しください。

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アロマの効果とエクサ
サイプレゼント 「からだ美 ズで付▶13：15 ～活動紹介コーナー

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保健 2014 り健康づくり体験ゾー
体験ン！
るす第 5 回記念講演会

長期継続グループ表彰「ラジオ体操第三」。
複雑かつスピーディーでハードな体操を体験してみませんか？

※開催時間は当日ご確認ください

GENKIJIN校児童による隣小学てみませんか？
近し挑戦
も日科学者体験
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操
なラ
第三
あミッションろう

こぴっと健活（しっかり健康活動）

TEL 3410－9101 FAX 3410－9223

れま集 スティバル
なェんみ スフンダ

2本のロープを使い、アクロバティックな技を交えて跳ぶ
縄跳びパフォーマンスです。
※参加者の募集は終了しました

デモンストレーション
トアーン●バルーーナー
コ売
販
●

●模擬店

▶10：15 ～参加体験▶11：30 ～世界大会の実力を見る !

▶12：45 ～く う か い
世界大会優勝チーム「愡翔魁」の演技をご覧ください!!

クイズ・パネル展示
健康付プレゼント）
定限量（数子ども向けのクイズ、大人向けのチェックテスト、それぞれご用意しています。

●健康活動グループ発表●がん検診・医療検査紹介コーナー

協 賛（一社）世田谷区医師会、（一社）玉川医師会、東急ファシリティサービス（株）、（株）グッドリーム、公益情報システム（株）、富士レビオ（株）、（株）プラウド、東邦薬品（株）、武藤化学（株）、堀井薬品工業（株）、（株）STSメディック、（株）サトウ商会、東京中央農業協同組合、昭和信用金庫、世田谷信用金庫、東京ヤクルト販売（株）、キューピー（株）、（株）明治、（株）ベネッセパレット、（公財）せたがや文化財団 （順不同）ファミリーウォークラリー
ミステリーコースで新発見!

ゲーム感覚のウォーキングをお一人でも参加できます
楽しみませんか？

健康度測定

生活習慣病予防のために健康度測定で自分の健康度を測ってみませんか？
個別のアドバイスで健康生活をサポートします。
●対象／区内在住で18歳以上の方受けましょう！

二次測定

一次測定
● 尿・血液検査● 呼吸機能● 眼底撮影● 体成分測定● 胸部Ｘ線● 安静時心電図●料金／1,000円●検査日／木曜日、金曜日
午前11時15分
午後3時15分●定員／各3名

毎週木曜日 午前または午後
毎週金曜日 午前

毎週火・水曜日 午前

大募集!!

● 負荷心電図● 視力測定● 診察・血圧測定● 体力測定● 医師による総合判定● 活動量・食事・ストレスチェック※平成27年1月30日検査分まで申込受付● 個別指導（栄養・運動・休養）など●申込／☎3410-9101
健康増進係へ●申込／☎3410-9101 健康増進係へ

こ こ ろ と カ ラ ダ を 健 康 に 〜 保健センターの教室に参加しませんか？

無料からだチェック＆ 健康アドバイス

A リフレッシュヨーガ教室

各種測定結果に加え、あなたの健診データについて食事や運動の個別アドバイスを行います。特にコレステロール・血圧・血糖値が高めの方に。
場 所／1深沢区民センター
2桜丘集会室内 容／血圧測定・体成分測定（内臓脂肪や筋肉量などの測定）
・体力測定（筋力・柔軟性・持久力または歩行能力）
・結果説明・個別相談（健診結果についてなど）
日 程／110月21日（火） 210月30日（木）時 間／ともに午後1時30分～3時 最終受付
対 象／区内在住の74歳以下で1年以内の健康診断結果をお持ちの方
募集人数／抽選各30人
その他／所 要時間約60分（当選した方には詳しい時間帯をお知らせします）
2は、室内履きをお持ちください。
● 申込／10月7日（必着）
までに、電話またはハガキに①講座名 ②場所 ③氏名（ふりがな）④性
別 ⑤生年月日 ⑥住所 ⑦電話番号を明記して保健センター健康増進係へ。ホームページ 健康増進 コーナーからも申し込みできます。

年に一度の定期検診が大切です

血管の硬さ・詰まりを測定します。検査と循環器専門医の結果説明で約30分です。

●料金／5,000円

コマ図を頼りにコースを見つけ、4つのチェックポイントを通過しゴールを目指します。
●距離／約３.5km●日時／10月５日（日）※小雨実施●集合（受付時間）／
午前10時～11時
世田谷線「三軒茶屋駅」
改札前●申込／事前申し込み不要。直接、集合場所へお越しください。
世田谷区生活習慣病重度化予防事業

動脈硬化検査 を～仕事帰りにヨーガで一息〜

ヨーガのポーズとともに呼吸も意識して、一日の疲れを癒やしましょう。
日 程／11月6日～12月11日の毎週木曜日（全６回）
時 間／午後6時30分～8時 募集人数／抽選50人

肥満解消！元気にやせよう教室

場所／世田谷区立保健セン
ター
対象／区内在住で18歳以上の方（Aは区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方）
指導料／いずれも1回400円

BMIが25以上の方限定です①BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）②動きづらい、関節が痛くなる、コレって体重のせい？
③食事には気をつけているつもりなのにヤセない？！
やせる食事のコツと効果の上がるエクササイズを習得しましょう※肥満の方を対象とした教室のため身長・体重を申込時に伺います

日 程／11月26日～平成27年3月25日の毎週水曜日〔祝日、12月24日、31日、平成27年1月21日を除く〕（全14回）
時 間／午後1時45分～3時45分 募集人数／抽選40人● 申込／いずれも10月７日（必着）までに、電話またはハガキに①教室名 ②氏名（ふりがな）③性別 ④生年月日 ⑤
住所 ⑥電話番号（Bについては身長・体重）を明記して保健センター健康増進係へ。ホームページ 健康増進 コーナーからも申し込みできます。
※BCは教室開始前に健康度測定（有 料）を 実 施（Bは 終 了前にも健康度測定を実施）

健康づくり体験ゾーン
ゆったり体操でからだ楽々教室～ひざ・腰の痛みを予防・改善〜

体の痛みを予防・改善するためにはストレッチ体操や筋力トレーニングを継続することが大切。日常に取り入れ自宅でも気軽にできる簡単な運動をマスターしましょう。
日 程／12月４日～平成27年2月26日の毎週木曜日〔1月1日は除く〕（全12回）
時 間／午後1時30分～3時 募集人数／抽選50人

胃がん・大腸がん検診を受けましょう
いずれも午前9時～正午 自己負担／1,000円● 申込／10月14日（必着）
までに、ハガキに ①胃がん検診 ②実施日・会場（第2希望まで）③住所 ④氏名（ふりがな）⑤電話番号 ⑥生年月日 ⑦性別を明記して保健センター医事係へ 抽選各日30～35人
なお、保健センター会場では、月～金曜日の毎日（祝日を除く）胃がん検診を実施しています。左記の日程を除き、いつでも電話でお申し込みいただけます
ので、保健センター医事係（☎3410-9101）
までお気軽にお問い合わせ・ご利用ください。

11月の胃がん検診（X線撮影法）バリウムを飲んで行う検査です。
● 対象／区内在住で40歳以上の方（1年以内の受診者、胃・十二指腸を切除または治療・経過観察中の方、妊婦、心筋梗塞・狭心症と診断された方、心臓病で服薬・治療中の方を除く）
こうそく

実 施 日会 場

4日
（火）
、7日
（金）
、12日
（水）
、17日
（月）
、保健センター（三軒茶屋2-53-16）
20日
（木）
、22日
（土）
、26日（水）
10日
（月）
、18日
（火）

総合福祉センター（松原6-41-7）

13日
（木）

玉川総合支所（等々力3-4-1）

25日
（火）

玉川総合支所分庁舎（旧玉川保健所／等々力4-19-18）

5日
（水）
、11日
（火）
、21日
（金）
、27日
（木） 玉川医師会館（中町2-25-18）
4日
（火）
、12日
（水）
、14日
（金）
、17日
（月）
砧総合支所（成城6-2-1）
20日
（木）
、25日
（火）
6日
（木）
、19日
（水）
、28日
（金）

粕谷区民センター（粕谷4-13-6）

世田谷区立保健センター指定管理者

森91

西 太 子 堂 から 徒歩５分

渋05 下り

若林一丁目

西太子堂
三軒茶屋
ハンバーガー
ショップ
キャロットタワー

歩道橋
若林一丁目

世田谷区立保健センター
三軒茶屋小学校

茶軒三世田谷通り
銀行

ガソリン
スタンド
西太子堂

検索線
6号
24
→
道谷
国 屋
渋銀行

首 高速
都
二子玉川
↓
田園都市線

若 林 交 番 から 徒歩４分

世田谷線

若林交番

渋05 上り上馬・野沢 ↓

渋26

若林交番

渋24

環七

渋23

若林交番

← 成城・砧信用金庫

若林一丁目 から 徒歩1分

若林まちづくりセンター

若林交番

交通のご案内■田園都市線「三軒茶屋駅」から徒歩12分■世 田 谷 線「西太子堂駅」から徒歩7分「若林駅」から徒歩8分← 下高井戸若林

世田谷区保健センター↑ 下北沢〒154-0024 世田谷区三軒茶屋 2-53-16

反11※胃がん検診と大腸がん検診を同時に申し込む場合は、同じハガキに連記可。ホームページ 検診・健診 コーナーからも申し込みできます（胃がん検診は10月13日まで、大腸がん検診は随時）。

↑ 代田・大原☎3410-9101（公財）世田谷区保健センターは区立保健センターと区立総合福祉センターを運営しています。

自宅で専用容器に２日間採便し、指定の施設にお持ちいただくだけの簡単な検査です。
●対象／区内在住で40歳以上の方 自己負担／200円●申込／電話またはハガキに①大腸がん検診 ②住所 ③氏名（ふりがな）④電話
番号 ⑤生年月日 ⑥性別を明記して保健センター医事係へ

http://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/

公益財団法人 世田谷区保健センター

渋21

大腸がん検診バス停

保健センター『げんき人』は、総合支所などの区の施設においてあります。次回発行は平成27年2月1日の予定です。