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写真・メール・インターネット…

自宅でできる筋肉疲労解消

ストレッチ講座

1/25 ㊌
13:00 〜 13:45

講師…並木郁磨

自 宅 で 簡 単 に で き る 首 や 肩･腰 等 の筋肉疲労を解消するストレッチを紹介したいと思います。
●会 場 マルサン接骨院●定 員 5 名●材料費 無料●持ち物 特になし●受 付 平日 9:00 〜 12:00
15:00 〜 19:00●締 切 前日(ġıĳķĸĮķĳĮĸĲĵĹऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĳĮĲĸĮĳıġ΍ϋΞρΑ

Celler ●費 用
どなたでも前日
9:30 〜
090-7338-5334

500 円

1/31 ㊋

10:00 〜 12:00

ヘアーアレンジ……（10 分程）500 円
ヘッドマッサージ…（10 分程）500 円
ハンドセラピー…………………500 円
ネイル…（ジェルネイル）おためし 1 本 500 円(ġıĳķĸĮĸĹĮĶııĵऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĲĮĳĲĮĲı9オーガニックヘアサロン

講師…大工原真由美

あみ込み、簡単まとめ髪、まき髪セット教えます。

ΙͿς΀ऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĲĮĳĲĮĲı

2/6 ㊊ 10:00 〜 11:00

ΙͿς΀（2/4 商店街だよりに掲載します）

2/11 ㊏ 18:00 〜 20:00

講師…井出一典

鶏肉と豚肉で、２種類の本格的で添加物のないウインナーを作りましょう。
茹で上がったものはお持ち帰りいただきます。
●会 場 井出精肉店●定 員 各 4 名●材料費 500 円●持ち物 エプロン●受 付 10:00 〜 19:00●締 切 前日ऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĳĮĲĸĮĲĳġ΍ϋΞρΑ

10 講師…井出一典

1/31 ㊋①10:00 〜 12:00②13:30 〜 15:30③18:30 〜 20:30‫ݎ‬ġಋġ̢͚͗

薄毛、ボリュームがなくなった…

3 髪の悩み解消講座
講師…大工原真由美

薄くなった髪の対処法、セットの仕方、部分つけ毛のつけ方おためし。

●会 場●定 員●対 象
●費 用
●持ち物
●受 付
●受付電話

4

1/27 ㊎

10:00 〜 11:00

Celler
5名
60 歳以上無料
特になし
9:30 〜
090-7338-5334(ġıĳķĸĮĸĹĮĶııĵऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĲĮĳĲĮĲıオーガニック
ヘアサロン

2/ 4 ㊏１回目 10:00 〜 11:00
2/11 ㊏１回目 10:00 〜 11:00

２回目 14:00 〜 15:00
２回目 14:00 〜 15:00

研ぎ方･お手入れ方法…こちらで用意した練習用の包丁で研ぎを体験して頂き、その後お客様が持参した包丁をお客様自身に研いでもらいます。野菜を用意し、切れ味を試します。

講師…井出一典

いつも中込商店街だよりを編集している店主が、このチラシのようなものの作り方をお話しします。
Word などとは全く操作性の違うこのソフトの概要がわかります。

場員
用付
切

2/8 ㊌
2/9 ㊍
2/10 ㊎｝

毎日19:00〜 21:00

１回だけでも、連日ご参加でもＯＫです。

井出精肉店
各１〜 2 名なし
10:00 〜 19:00
前日 ●持ち物 なしऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĳĮĲĸĮĲĳġ΍ϋΞρΑ

井出精肉店
１時間に１名なし
10:00 〜 19:00
前日(ġıĳķĸĮķĳĮıĹĶĴऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĳĮĲĸĮĲĳġ΍ϋΞρΑ

8 ポケットティッシュボックス制作教室
講師…
中野稔さん
工芸作家「櫻峯」

お子さん参加大歓迎

御家庭でできる簡単パラパラチャーハンを作ります。お子さん、お孫さんと御一緒の参加いかがですか？（お子さんのみの参加はできません）

●会 場
●定 員
●材料費
●持ち物●受 付●締 切

2/5 ㊐・2/19 ㊐

ステンドグラスで世界にひとつだけの自分のティッシュボックスを作ってみませんか。全
２回の講座で本格的な作品の完成となります。※すべての講座に参加できる方に限ります。

13:00 〜 16:00(ġıĳķĸĮķĳĮıĴķĺऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĳĮĲĸĮĸġ΍ϋΞρΑ‫܃‬ġୃġ੸ġഝ

講師…新井亘イタリア料理経験 28 年、シェフの豊富なレシピの中から家庭でも簡単に作れるメニューを厳選し、懇切丁寧に調理を説明し皆様に紹介します。

●会 場
●定 員
●持ち物
●材料費
●受 付

2/ 9 ㊍
2/16 ㊍

10:30 〜 12:00
2 月のメニュー☆手作り生パスタのミートソース☆カボチャのプリン

Trattoria SIN
3 〜 12 名
筆記具
2,000 円 （ランチ付）
11:00 〜 21:00

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パラパラチャーハンを作ろう
14 年輩の方のためのパソコン入門
15 講師…中村照久
講師…井出一典
2/19 ㊐ 10:00 〜 12:00

場員用付切‫ݎ‬ಋ२൓ऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĴĮĲķĮĸ

11 中込商店街だよりができるまで 12 イタリア料理教室

֔੄ୈරഝ (ġıĳķĸĮķĳĮıĹĶĴ
ご都合の良い時間を１時間ご予約ください。見学は自由。

1/28 ㊏18:00 〜 20:00

ほんわ館
3名
700 円なし
9:30 〜
1/26 ㊍専門店のシェフが教える

Adobe Illustrator 入門●会●定●費●受●締2/14 ㊋ 10:00 〜 17:00

か が り 穴 が あ い て い る の で、仕立ても簡単です。

●会 場 ほんわ館●定 員 10 名●持ち物 タオル・ゴム手袋●材料費 6,000 円●受 付 10:00 〜 17:00●締 切 1/29 ㊐ऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĳĮĲĸĮĸġ΍ϋΞρΑ

Windows10・Word・iPad 入門

パソコンの事なら何でもご相談ください。講師にもわからないことは検索エンジンを駆使して解決策を探します。

日本アメリカンカービング

講師…高地惠子 クラフト協会 認定講師

オリジナルハウス型

֔੄ୈරഝ (ġıĳķĸĮķĳĮıĴķĺ ‫܃‬ġୃġ੸ġഝ
2/7 ㊋ ①10:00 〜 11:30②13:30 〜 15:00③18:30 〜 20:00

革小物 キーケースを作ってみませんか(ġıĳķĸĮķĳĮķĹķĹΙͿς΀

付きっきりで教えます。見学自由です。
包丁研ぎ教室 講師…上原 毅7レザークラフト教室

●会 場
●定 員
●材料費
●持ち物
●受 付
●締 切

●会 場 丸正商店●定 員 各回１名（計４名、見学は自由）●持ち物 家庭用包丁１本（刃渡り 165mm まで）●材料費 無料●受 付 10:00 〜 17:00●締 切 前日

井出精肉店
各５名
100 円
特になし
10:00 〜 19:00
前日ऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĳĮĲĸĮĲĳġ΍ϋΞρΑ

●会●定●費●受●締喫茶ぽえむ
20 名
500 円（コーヒー代）
2/10 ㊎ऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĲĮĲĹĮĳ

手作りウインナー教室(ġıĳķĸĮķĳĮıĹĶĴ13 テーマ…未定(ġıĳķĸĮķĳĮĹĸķı6●会 場
●定 員
●材料費
●持ち物
●受 付
●締 切

オーガニックヘアサロン

地方の時代、市民が主役がキーワードの時代を迎えて、この佐久（中込）にこそ「交流の場」がほしい。…このような思いから有志が集い、様々な風土、知的･人的資源を掘り起こし交流し、知の力を醸成
し森のように地域が多様で豊かになることを願って開催しています。

鶏肉でヘルシー、豚肉で本格的な…

とりむね肉のジャーキー作り他、いろいろなものをスモークしてみます。

「土知の森（力）」交流サロン

●会 場
●定 員
●材料費
●締 切

（マルトオーツカ）

お手軽！燻製づくり体験会

Celler
5名
30 〜 50 歳まで無料
前日
9:30 〜
090-7338-5334(ġıĳķĸĮĸĹĮĶııĵほんわ館
5名
無料
10:00 〜 19:00
前日0267-62-0102(ġıĳķĸĮķĳĮıĹĶĴヘアーアレンジ講座

●会 場
●定 員
●対 象
●費 用
●締 切
●受 付
●受付電話

ますます高機能・高性能になっていく
スマートフォン、ケータイを使いこな 1/26 ㊍ 16:00 〜 17:00
せていますか？今回も南高の生徒さんと一緒に一から勉強していきましょう。

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講師…大工原真由美ほか

●会 場
●対 象
●締 切
●受 付
●受付電話

２ スマホ、ケータイ使いこなし入門
講師…野沢南高 ふれあい同好会

●会 場
●定 員
●費 用
●受 付
●締 切
●受付電話

おためし美容講座 （子連れＯＫ）

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中華照龍
10 名程度大人 1,000 円･小学生 500 円
エプロン
11:00 〜 12:00・17:00 〜 21:00（木曜以外で）
2/17 ㊏ಎ‫ل‬ચၨ֔੄ୈරഝ (ġıĳķĸĮķĳĮķĳĳĳऎ‫ݛ‬ঌಎࣺĳĮĳĹĮĸ

イタリア料 理 専 門 店ऎ‫ݛ‬ঌಎࣺ ĳĵĸĲĮĲȪ࠮ဟ೰‫ݝ‬ȫ߹ߜ࠯ࡒ⇟ᄖ✬ 空き物件リノベーション勉強会

16 空き家･空き店舗探検隊
案内人…中込商店街不動産部
中込商店街の空き家･空き店舗を〝探検〟してみ
ま せ ん か？ あ な た の 知 ら な い 中 込 の 楽 し い！
おもしろい！ が見つかるかも !? （説明→裏面）

●会 場
●定 員
●締 切
●受 付
●受付電話

3/11 ㊏13:00 〜 15:30（サングリモ中込） 中込交流センター

15 名 ●費用 無料
前日
10:00 〜 19:00
0267-62-0853（担当：井出精肉店）

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