Vol.

114

世田谷区立保健センター情報紙

GENKIJIN

令和5年（2023年）
5月15日発行

公益財団法人世田谷区保健センター
世田谷区松原6-37-10 総合プラザ2・3階TEL 6265-7441 FAX 6265-7409
GE N K I J I N

https://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/

健セ保ン。
タそー
こうへ
よ保健センター

まるわかりガイド「うめとぴあフェスタ
うめとぴあフェスタ」」開 催 !!
6 月3 日 土←

午前10時〜午後4時

世田谷消防署
松原出張所

松原薬局

東松原
下北沢→郵便局

光明学園

保育園

梅丘
北公園

三軒茶屋↓

アクセス

急線

小田豪徳寺
バス停

スーパー

区役所西通り線
田谷
世戸
井高下
↑北沢
川緑道

世田谷区児童相談所
子育てステーション梅丘

羽根木公園

梅丘パークホール
世田谷区口腔衛生センター
梅ヶ丘駅北口前沢→

うめとぴあ前 郵便局

松原6丁目

山下梅丘中学校

北沢警察署
光明学園

赤堤通り

◎バス頭線

北沢警察署前

東京リハビリテーションセンター世田谷
うめとぴあ

←経堂前

北沢税務署

詳しくは、ホームページをご覧ください。

小田急線「梅ヶ丘」駅北口より徒歩5分
世田谷線「山下」駅・小田急線「豪徳寺」駅より徒歩8分
井の頭線「東松原」駅より徒歩14分
小田急バス 渋54 渋谷～経堂「松原」下車徒歩1分
東急バス
等13 等々力操車所～梅ヶ丘駅「梅ヶ丘駅」下車徒歩5分

井の大みんなで来てね！

保健センターをはじめ「うめとぴあ」内の各施設の役割を様々な企画とともにご紹介します。新しい発見があるかも？！

◎電車

明

下北

梅ヶ丘
梅ヶ丘駅

世田谷区立保健センター

世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 2・3 階（世田谷区松原 6-37-10）☎6265-7441（代表） FAX 6265-7409

皆さんに役立つメニューが盛りだくさん。 詳しくは、保健センターホームページをご覧ください
健康づくり

検 診・検 査生活習慣病の重症化予防対策

講座・教室

血糖値がやや高めで※内臓脂肪型肥満ではない40歳以上70歳未満の方を対象とした個別指導です。※腹囲が男性85㎝未満、女性90㎝未満

様々な講座や教室を開催して区民の皆さんの健康づくりをサポートしています。

対 象：特定健診の結果より、リーフレットがお手元に届いた方

料 金：無料

がん検診「こころと身体を元気に」
心身両面からの健康づくりを支援しています。

個別相談(栄養・運動・休養)

対 象：区内在住・在勤の18歳以上の方で、健康診断を1年以内に受診している方
料 金：400円

栄養・運動・休養の健康づくり相談をお受けします。
対 象：区内在住・在勤の18歳以上の方で、健康診断を1年以内に受診している方
料 金：400円

トレーニングマシンを使用する運動や栄養の講座です。

運 動 コース・マシントレーニングコース

対 象：区内在住・在勤の18歳以上の方で、障害者手帳をお持ちの方
料 金：400円

教室・講座等の終了後や健康度測定・個別相談後のフォローアップのための実践コースです。年間を通して実施しています。

壮年期健康づくり講座 (夜間・土曜講座)

対 象：区内在住・在勤の18歳以上の方で、健康診断を1年以内に受診している方

料 金：500円

運動・栄養・休養プログラムで構成された生活習慣改善講座です。
対 象：区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方
料 金：400円
講座・教室のお申込みは、区のおしらせ「せたがや」、本紙、保健センターホームページをご覧ください。

★詳しくは、ホームページ からだの健康づくりをご覧ください。⇨

相 談

相談
無料

がん相談

■月～金曜日 午前9時～午後5時
専門スタッフが話を伺い、必要に応じて情報提供などを行います。

電話相談（予約不要）■予約専用電話☎6265-7536

2

受診間隔

2年に1回1年に1回

費用負担

1,500円

1,000円①三茶おしごとカフェ
6/24（土）、10/28（土） 午前9時～正午②保健センター 8/26
（土）
、1/27
（土） 午前9時～正午■予約専用電話☎6265-7536◦CT検査◦MRI検査◦内視鏡検査（胃・大腸）◦超音波検査(腹部・甲状腺・頸動脈）◦乳房精密検査(マンモグラフィ・超音波検査)◦心臓精密検査（超音波検査・ホルター心電図）

大腸がん検診
象

40歳以上

受診間隔

1年に1回費用負担

200円

お申込み 世田谷区がん検診受付センター☎6265-7573

乳がん検診
対象

受付時間：午前9時～午後5時

40歳以上の女性

受診間隔

2年に1回費用負担

1,000円★詳しくは、ホームページ
がん検診・がん相談をご覧ください。⇨

測 定・健 診
健康度測定

運動負荷測定「健康度測定」は医学的検査や体力テスト・生活活動調査・食事・メンタルチェックなどの結果をもとに、生活習慣改善のアドバイスを組み込んだ健康チェック（２日制）です。

心電図の異常など心疾患が疑われる方の精密検査として、また高血圧、脂質異常、高血糖、喫煙など生活習慣病の危険因子が気になる方、運動を始めたい方にお勧めです。医師が安全で効果的な運動レベルを処方し、運動指導員がその方にあった運動をアドバイスします。

実施日：■一次測定（1日目） 火・水曜日
（午前）
■二次測定
（2日目） 木曜日
（午前・午後）、金曜日（午前）
対 象：区内在住で18歳以上の方
料 金：5,000円（半額となる場合があります。詳しくはお問い合わせください）● 尿・血液検査● 呼吸機能● 安静時心電図● 体成分分析測定● 負荷心電図

がん患者等就労相談● 眼底撮影● 胸部Ｘ線

実施日：火曜日（午後）
対 象：①②③いずれかの方
 年以内に保健センターの健康度測定を①1受けている方
 田谷区内の医療機関から紹介された方②世
 内在住で特定健康診査③区（または同程度の健診）を1年以内に受けている方
料 金：2,000円

健康診断
診断書が必要な個人の方や、企業の健康診断を受け付けています。

● 診察・血圧測定● 体力測定（長座位体前屈・脚伸展力など5種）

実施日：水曜日
（午前）
、金曜日
（午後）
対 象：13歳以上の個人、企業
料 金：5,450円～（検査項目によって異なります）● 医師による総合判定・結果説明● 個別アドバイス（栄養・運動・休養）
こころとからだの保健室ポルタ（保健センター2階）

をご覧ください。⇨

障害のある方の生活を支援するため、様々な相談をお受けしています。お一人では解決が難しいことも、相談してみたら解決できることがたくさんあります。

高次脳機能障害とは、病気や事故などで脳が損傷を受けたことにより、脳機能の一部に障害が起きた状態です。

乳幼児育成相談担当☎6265-7547

40歳以上

二次測定

高次脳機能障害相談支援

発達や発育に遅れや心配のあるお子さんの相談や専門的な助言を行っています。
※未就学児が対象です。

50歳以上※医療機関からの予約が必要となります。

●活 動量・食生活・ストレスチェック など

障害者専門相談

乳幼児育成相談象

対■相談専用電話 ☎6265-7562★詳しくは、ホームページ がん相談

障害者専門相談担当☎6265-7546

エックス線● 視力測定■第1～4木曜日 午前9時～午後1時
第1・3週：専門相談、第2・4週：ピア相談

対面相談■第2・4土曜日 午前9時～正午
看護師による専門相談、オンライン相談もできます。
出張相談もあります。

内視鏡

一次測定

いろいろな相談方法をご用意しています。患者や家族のどなたかが世田谷区民であれば利用できます。

一次相談（予約不要）

地域医療機関からの依頼を受けて、保険診療による各種精密検査を実施しています。

胃がん検診

対

障害者の健康づくり講座

各種精密検査世田谷区のがん検診を実施しています。

健康増進指導 (講座・教室)

重症化予防 YouTube⇨

お問合せ ☎6265-7473

保健センター
ホームページはコチラ⇨

病気や事故にあう前はこんなことなかったのに、どうしてだろう？
「注意・集中が続かない」「言葉が出てこない」「新しいことが覚えられない」「疲れやすくなった」「道が覚えられない」「感情のコントロールができない」 など

お申込み・問合せ ☎6265-7463★詳しくは、ホームページ 健康診断・健康チェックをご覧ください。⇨

動脈硬化検査

骨密度測定

体成分分析測定

脳の健康チェック

両腕・両足首の血圧や脈波の伝わる速さなどから動脈の硬さ・つまり具合を調べます。

超音波による「かかとの骨」の骨密度測定と結果説明があります。

体の構成成分（体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪）を測定すること
で、内臓脂肪レベルや筋肉量、全身の筋肉バランスがわかります。

頭部 ＭRIや頸部超音波検査などを用いて、脳に関係する疾患の診断、あるいは疾患リスクの早期発見・予防などを目的とした検査です。

 ・水・金曜日
実施日：火
（午前）
木曜日
（午前・午後）
 8歳以上の方
対 象：1（ペースメーカーや補装具などを装着している方、妊娠中の方は測定できません）
料 金：500円

基本コース（火曜午前・土曜の2日制）
簡易コース
（土曜）

実施日：木曜日（午前・午後）金曜日（午前）
対 象：20歳～90歳の方
料 金：1,000円

実施日：木曜日（午前・午後）金曜日（午前）
対 象：20歳以上の方
料 金：1,000円

 ・土曜日
実施日：火（コースにより日程が異なります）
 本コース＝50,000円
料 金：基簡易コース＝38,000円

そんな「なぜなんだろう？」「どうしたらいいの？」を一緒に考えていきます。

高次脳機能障害相談支援担当☎6265-7548

お申込み・問合せ ☎6265-7463★詳しくは、ホームページ 健康に関する検査をご覧ください。⇨
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保健センターでは、新型コロナウイルス感染症拡大防止のための様々な対策を行いながら、皆さまのご利用をお待ちしております。

地域の健康づくり「仕事や家庭で忙しくて運動する時間がない」「健康診断の結果が気になる」「従業員の健康管理がしたい」というあなた。
皆さまの健康づくりを様々なカタチでサポートします。

運動指導員実地指導(派遣)せたがや元気体操リーダー養成

区の健康づくり事業および区民主体の健康づくり活動に運動指導員を派遣します。

地域の健康づくりの担い手として、運動指導を行うボランティアリーダーを養成します。

対 象：1世田谷区が主催・共催する健康づくり事業

対 象：世 田谷区内の高齢者グループで運動リーダーとして活動したい方※各地区のまちづくりセンターなどが開催する健康教室など

2区民による自主活動団体（運動活動をするグループ）

職場のげんき力アップ

出張健康応援団

区内事業所へ生活習慣病予防講座を開催します。簡易な半日コースから6か月支援まで、事業者様のニーズに合わせたプランを提供いたします。

※社会福祉協議会へ登録している団体など

区民自主団体への健康づくり支援として、活動時に測定や運動・栄養などの健康講座を実施します。

対 象：世田谷区内の中小企業（10人程度の参加が可能な企業）

対 象：世田谷区民で現在活動している自主グループおよびこれから活動を始めようとしているグループ（運動指導員実地指導に行っていないグループ）

地域健康講座地域に出向き、健康講座を開催します。
対 象：区内在住・在勤で働き盛り・子育て世代の方

お問合せ ☎6265-7513★詳しくは、ホームページ 地域の健康づくり支援

夜間・休日等こころの電話相談
世田谷区民であれば、どなたでもご利用できます。
専門相談員とピア相談員（相談員研修を受けた当事者）が対応します。
受付は、いずれも終了時刻の30分前までです。

☎6265-7532（相談専用）

月・火・水・木曜日

無料
イメージキャラクター
「ここでんくん」

土曜日及び祝日にあたる
月・火・水・木曜日「減塩といっても、何から始めればいいの？」そんなお悩みを解消します。
管理栄養士が実演を交えた、調理のアイディアをご紹介する講座です。
※調理実習はありません。
日時：6月23日（金曜日）
午後2時20分～3時30分
定員：9名
（抽選）
対象：区内在住・在勤で18歳以上の方

ピア相談

午後5時～7時

専門相談

午後7時～10時

ピア相談

午後2時～4時

専門相談

午後4時～8時※平日の昼間は各総合支所保健福祉センター健康づくり課で相談をお受けしています。

保健センターで 楽しく健康づくりしませんか？
A はじめての減塩チャレンジ講座をご覧ください。⇨※新型コロナウイルスの感染状況により、講座の開催を延期・中止する場合があります。

D-1 フレイル・サルコペニア予防体験講座
転倒予防に繋がる筋力トレーニングや簡単なストレッチ体操で気持ち良く身体を動かします！
日時：7月4日～8月8日 毎週火曜日（全6回）
午後1時30分～2時40分

D-2 筋力アップ＆リズム体操体験講座

B 30歳からの心と体の疲労回復講座 夜間

運動・体操の経験がない方でも安心！
筋力トレーニングや「ラジオ体操第三」にチャレンジしませんか？

疲れた…そんなこと言ってられない方におススメ！毎回リラックス体操や、疲労回復に役立つ心の健康づくりや食事に関する講話があります。

日時：7月4日～8月8日 毎週火曜日（全6回） 午後3時10分～4時20分

D-1、D-2 のいずれか1講座を選択してお申込みください。
共通

日時：6月28日～8月16日 毎週水曜日（全8回）
午後6時20分～7時40分
定員：40名（抽選）
対象：区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方

定員：各40名（抽選）
対象：区内在住・在勤で18歳以上の方C 健康度測定＆血糖コントロール教室
日時：8月2日〜11月8日
毎週水曜日（全15回）
午後1時50分～3時50分
定員：24名（抽選）
対象：区内在住で18歳以上の方★教室開始前に保健センター健康度測定を受診していただきます（5,000円）
備考：当選通知に「健康度測定」の日時を指定した案内を同封いたします。
指定日時でご都合が悪い場合は、変更のご連絡をお願いします。

4共通事項

血糖値を安定させるための食べ方や無理なく継続できる運動方法についてアドバイスします！

会 場：保健センター(松原6-37-10 保健医療福祉総合プラザ2階)（指導料）
参加費：1回400円
備 考： 抽選の結果は、当選された方のみ締め切り後10日以内に通知を発送いたします。
 月18日(必着)までに、電話、ファクシミリ
申 込：5（講座名・住所・氏名（ふりがな）・性別・生年月日・電話またはFAX番号を明記）または財団ホームページの 募集中の教室・講座 からお申込みください。

お申込み ☎6265-7473 FAX 6265-7429
HP https://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/

保健センター『げんき人』は、総合支所などの区の施設においてあります。次回発行は令和5年8月1日の予定です。