(３)

中込商店街だより

●会 場
●定 員
●持ち物用
付

7/4 ㊎ 9:30 〜 10:30

佐久イン清水屋旅館
８名

無料
10:00 〜 19:00

佐久市中込1-22-3

佐久イン清水屋旅館

郷ひろみの血管年齢は 20 代ですって！

5

有坂康志…くすりのほしまん臼田店店長

簡単に指先であなたの「血管年齢」をお調べします。今後の生活や病気に関するアドバイスも致します。この機会に健康のセルフチェックをしましょう。

●会 場
●定 員
●費 用
●受 付
●受付電話

6/23 ㊊ 10:00 〜 14:00

佐久市中込1-21-2 ビップビル

プチあさかわ専門店のシェフが教える

9

イタリア料理教室
講師…新井亘イタリア料理経験 25 年、シェフの豊富なレシピの中から家庭でも簡単に作れるメニューを厳選し、親切ていねいに調理を説明し皆様に紹介します。

●会 場
●定 員
●持ち物
●材料費
●受 付

ほんわ館
5名無料
10:00 〜 19:00
7/8 ㊋
0267-62-0102 （マルトオーツカ）

6

飲みながら学ぶ

7/3 ㊍「ワインと健康」 19:00 〜 21:00
講師…大塚啓二・三浦徹士

ワイン販売歴３３年の店主と日本ソムリエ協会認定のワインアドバイザーがタッグを組んだ、「ワインの楽しみ方」ゼミを、2 月に引き続き開催いたします。飲みながら味わいながらお気軽に学んでみてはいかがですか。

マルトオーツカ6名
500 円（ワイン･つまみ）
9:00 〜 19:00
7/1 ㊋
0267-62-0102

0120-620102

 0267-62-0102

自宅でできる筋肉疲労解消

10 ストレッチ講座
講師…並木郁磨

メニュー（変更の場合があります）

自宅で簡単にできる首や肩･腰等の筋
肉 疲 労 を 解 消 す る ス ト レ ッ チ を紹介したいと思います。

☆ 鯛とジャガイモのオーブン焼き☆ ペンネのブロコリークレーマ

●会 場
●定 員
●材料費
●持ち物●受 付●締 切
イタリア料 理 専 門 店

佐久市中込 2471-1（月曜定休） Trattoria

SIN

リカー＆ギフトプラザ

6/18 ㊌ 13:00 〜 13:45
6/25 ㊌ 13:00 〜 13:45

3 物流の諸問題
コメンテーター：草間光雄氏（エムケー企画㈱代表経営コンサルタント）「土知の森（力）」交流サロンは毎回色々な
6/14 ㊏ 18:00 〜 20:00
テーマを設定し、それに関心のある幅広い人々が集い交流し、話題提供者を中心として気軽に会話を楽しむ場として続いています。

●会 場
●定 員
●材料費
●受 付
●締 切

喫茶ぽえむ
20 名
500 円（コーヒー代）
11:00 〜 19:00
6/13 ㊎交流サロンのようす 0267-62-8760 喫茶ぽえむ
佐久市中込1-18-2

7

ハイぶりっ子ちゃん撮影会

講師… いませんが、ポートレートの得意な人が参加予定
6/15 ㊐ 10:00 〜 10:50

平日 9:00 〜 12:00・15:00 〜 19:00

前日

佐久市中込2-17-20 サンテラス

ほんわ館
1,000 円（モデル料）
不要
参加多数の場合は入場制限する場合があります。

佐久市中込1-20-8
付きっきりで教えます。見学自由です。

●会●定●費
●受●締場
員
用付
切

井出精肉店
各３名
なし
9:00 〜 19:00
前日 0267-62-0853

佐久市中込2-17-12 サンテラス●会場

6/14 ㊏●定 員
19:00 〜 21:00 ●費 用
●受 付
6/15 ㊐19:00 〜 21:00 ●締 切

ご予約ください。

井出精肉店
１時間１〜２名
なし
9:00 〜 19:00
6/16 ㊊0267-62-0853
井出精肉店 佐久市中込2-17-12 サンテラス

井出精肉店

6/13 ㊎ 10:00 〜 12:00

鉢と苗と土をこちらで用意致します。植え方のわからない方にはご指導します。出来上がった鉢はお持ち帰りください。

●会 場
●定 員
●持ち物
●材料費
●受 付
●締 切
●受付電話

プチあさかわ前 （雨天時ほんわ館）
20 名
軍手･スコップ
500 円
10:00 〜 19:00
6/12 ㊍090-1042-3434（浅川）ブルームかとう＆プチあさかわ
8

旬の手作り教室
講師…高地清美 （食育インストラクター･栄養士 ）・レタススープ 6/16 ㊊ 10:00 〜 14:00

・ 五穀米おにぎり

・ レタスのとばまめこ和え
・ソバサブレ

●会 場
●定 員
●材料費
●持ち物
●受 付
●締 切

美容室エレガンス
13 名1,000 円（材料・ランチ付）
エプロン・筆記具
9:30 〜 19:00
6/15 ㊐佐久市中込1-20-7

便利な常備菜を作りましょう
12 講師…臼田文子

6/14 ㊏１回目 10:00 〜 11:00 ２回目 14:00 〜 15:00
6/15 ㊐１回目 10:00 〜 11:00 ２回目 14:00 〜 15:00

ダイエットに最適、タンパク質豊富な「砂肝の塩ゴマ和え」を作ります。

おうせん（元高校教師・創作クラフト工房櫻泉主宰）●会 場 丸正商店●定 員 各回１名（計４名）●持ち物 家庭用包丁１本（刃渡り 165mm まで）●材料費 無料●受 付 13:00 〜 17:00●締 切 6/13 ㊎丸正商店

鶏肉でヘルシー、豚肉で本格的な…

6/12 ㊍
肉を切るよりキーボードを叩い 6/17 ㊋ 13:00 〜 21:00 鶏肉と豚肉で、２種類の本格的で添加物
19:00 〜 21:00 ている方が多いかもしれない店 ご都合の良い時間を１〜２時間 のないウインナーを作りましょう。茹で主が、ふだん気が付いた小技・
6/13 ㊎
19:00 〜 21:00 裏技を披露！

講師…加藤嘉則

11 包丁研ぎ教室
講師…上原 毅13 中込商店街だよりができるまで
14 パソコンを便利に使おう･入門編
15 手作りウインナー教室
講師…井出一典
講師…井出一典
講師…井出一典
いつも中込商店街だよりを編集している店主が、このチラシのようなものの作り方をお話しします。

自分好みの鉢植えを作ってみませんか？

 0267-62-4400 中川ピアノ店  0267-62-8780 美容室エレガンス

佐久市中込2-17-7 サンテラス

Windows８＆Word 入門4(２)・ 豆･まめウインナー

スマホでの参加も大歓迎。名人も来るのでいろいろ教わりましょう。

研ぎ方･お手入れ方法…こちらで用意した練習用の包丁で研ぎを体験して頂き、その後お客様が持参した包丁をお客様自身に研いでもらいます。野菜を用意し、切れ味を試します。

マルサン接骨院5名
無料
特になし

2014(H26)年6月8日(日)

心と体がよろこぶ（安心･安全）

佐久市非公認ゆるキャラ 0267-62-7148 マルサン接骨院  0267-62-0369

Adobe Illustrator 入門№409

第 57 回「土知の森（力）」交流サロン

●会 場
●材料費
●予 約
●定 員

佐久市中込駅前グリーンモール

6/19 ㊍
10:30 〜 12:00

Trattoria SIN
3 〜 12 名
筆記具
2,000 円（ランチ付）
11:00 〜 21:00

 0267-63-1110

7/9 ㊌ 15:00 〜 16:30

野沢南高 ふれあい同好会

●会 場
●定 員
●材料費
●受 付
●締 切
●受付電話

プチあさかわ40 名
無料
10:00 〜 19:00
0267-62-7522
090-1042-3434

 0267-62-7522

ますます高機能・高性能になっていくス
マートフォン、ケータイを使いこなせていますか？今回も南高の生徒さんと一緒に一から勉強していきましょう。

●会 場●定 員●費 用
●受 付
●締 切
●受付電話

ヨガマット又はバスタオル、タオル、素足になれる動きやすい服装で。

 0267-63-1133

中込商店街だより

２ スマホ、ケータイ使いこなし入門
講師…野沢南高 ふれあい同好会

講師…清水瞳やさしいヨーガです。手軽に生活に取り入れて、夏に負けない身体づくりをしていきましょう。介護予防にも。

2014(H26)年6月8日(日)
写真・メール・インターネット…

らくらく生活ヨーガ

1●費●受№409上がったものはお持ち帰りいただきます。
●会 場 井出精肉店●定 員 5 名●材料費 500 円（当日）●持ち物 エプロン●受 付 9:00 〜 19:00●締 切 6/23 ㊊

 0267-62-0853

佐久市中込2-17-12 サンテラス

6/24 ㊋
10:00 〜 11:30

井出精肉店

●会 場
●定 員
●持ち物●材料費●受 付●締 切

7/1 ㊋ 10:00 〜 11:30

井出精肉店
5名
エプロン200 円
9:00 〜 19:00
6/30

 0267-62-0853

佐久市中込2-17-12 サンテラス

井出精肉店

16 お手軽！燻製づくり体験会
講師…井出一典
とりむね肉のジャーキー作り他、 6/17 ㊋ 10:00 〜 12:00
いろいろなものをスモークしてみます。
●会 場 井出精肉店●定 員 5 名●材料費 100 円●受 付 9:00 〜 19:00●締 切 6/16 ㊊

 0267-62-0853

佐久市中込2-17-12 サンテラス

井出精肉店