東日本大震災から年。

きらり健康生活協同組合（福島県福島市）
常務理事 橋本一弘

7

平和な日々の暮らしについて今一度考えましょう。
行動しましょう。東京電力福島第一原子力発電所事
故・母子避難者からのメッセージを紹介します。

オール日本」…平和とは戦争によってのみ脅かされるものではないということを知りました。
もう一つ言うならば、原子力発電所が事故を起
こして、拡散をし、ばらまくものは放射能。敗戦直前、広島と長崎で落とされた原子力爆弾でばらまかれたものも放射能です。この国は、広島、長崎、そして福島を経験します。避難を余儀なくさ
地震・津波・原発事故ているのに、国民は黙っれた方々は、帰りたくての複合災害となった「東て、それでもなお原子力も帰れない、帰るかどう
日本大震災 」
。あなたはにしがみつくのか、それ 「もう 年」と感じます
か迷っている、帰ったもとも、人の命にとって脅のの生活環境が整っていか ？ そ れ と も「 ま だ威である核被害を広汎にない、等々。そして声に年」？
撒き散らすものからは手は出せない「健康被害」。
福島に住む私たちでを離し、違う方向に進み小児甲状腺がんおよびも、感 じ 方 は 様 々 で す。
出すのかは、私たち自身
疑 い の 数 が 193 名 とが、被災者の多くの方々に問われている問題であ発 表（ 2017 年 月
は「もう 年」でも「まると思うのです。
日）され、放射線とのだ 年」でも無く、東日福島を経験し、「被ば関連は考えにくいとされ本大震災は過去の出来事
く」と向き合うというこ
ではない「現在進行形」 ながらも、子どもを持つとから目をそらさず、「放
親たちは自分の健康以上です。
射能からの自由」であるに我が子の未来に不安を事故を起こした東京電
被曝の恐怖から免れ平和抱えながら、でも明るい力福島第 原子力発電所に生きる権利の確立を今
笑顔の子どもたちに注いは、外見はきれいに見えこそ成し遂げることが、 ても内部は事故当初と殆でいます。
平和につながる道である
月 日（ 土 ）に は、
ど変わらない状態で今もと私は思うのです。
そこにあります。降り注 「原発のない福島を！県民大集会」が、天神岬ス
いだ放射性物質は、剥い東日本大震災避難者の会
ポーツ公園（双葉郡楢葉
だ土と共に各家庭の庭の町：東京電力福島第 原
片隅に隔離されて置いて子力発電所から約 ㎞ ）あります。新聞には毎日にて開催されます。ぜひ、各地の放射線量が掲載さ
現地を自分の眼で見、心れ、テレビでは天気予報
で感じてみませんか？
と一緒に放射線量測定値（写真参照）が放映され（サThanksDreamンドリ）代表・原発賠償
関西訴訟原告団代表・原発被害者訴訟原告団全国連絡会共同代表
森松明希子① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

7

い る で し ょ う か。私 は、そうは思いません。特に福島の子どもたちの小児
甲状腺がんが多発してな

お、子どもたちの命と健声を上げてくださいまし平和を愛する皆さんへ。
康を一番に考えるようなたことに心から感謝を申
年前の ・ 東日本
方向に、舵を切れていな
し上げます。
大震災が起きた時、私のいことを証明し続けてい皆さん、今、この国は子どもたちは 歳と 歳ると言っても過言でないでした。そして東京電力 「平和」であると世界にと言えると思います。
胸を張って言えるでしょ福島第一原子力発電所に冒 頭、「 皆 さ ん、平 和
うか？
よる原子力災害に福島県ですか？」と尋ねました。
福島に夫を残し、大阪で被災した私は、福島か
皆 さ ん、平 和 と は 何 でで母子避難をし続けていら大阪へ 人の子どもをしょうか？
る私は、この 年間、平連れて母子避難を続けて私は、 ・ 以降、平和のうちに生きているといます。多くの皆さんが和とは何かと問い続け、実感したことは一度もあ
この 年間、全国に散ら
平和とは日々の暮らしそりません。この国が世界
ばる福島原発事故の避難のものだということを、者の人たちを受け入れ、 に 誇 る 日 本 国 憲 法 で は身をもって知りました。
支えてくださり、各地で 「 全世界の国民は、恐怖
年前、先の戦争で、逃と欠乏から免かれ、平和
起こる原子力発電所の存げることが許されない、
在、再 稼 働 に つ い て も、 のうちに生存する権利を空襲があっても逃げずに有 す る 」と 前 文 で「 お国のため
高 ら か に う た い、 火を消せ、に」と社会が全体主義的
条で個人の尊厳な思想に覆われて、そしを規定していますて異論を許さず、自由なが、福 島 原 発 事 故
言論も封じられ、思考停を 経 験 し て、こ の止を全国民に強いて、そ国 は、本 当 に「 平して判断能力を一切封じ
和のうちに生存す
込めて、そして行き着い
る 権 利 」を 最 優 先
たのが先の太平洋戦争でに、人 の 命 や 健 康
し た。逃 げ ず に「 復 興 」
を最も大切にする「絆」「オー社 会 と い う 方 向 に 「がんばろう」
ル 福 島 ・ オー ル 東 北 ・
舵を切って進めて7

7「フクシマを忘れない。」

ろっこう医療生活協同組合 ３月号 ●組合員数／20，546人 ●出資金金額／570，942，000円 ●平均出資額／27，788円（2018年2月19日現在）＆

森松明希子さんと二人の子どもさん

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13

7

72

3

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0

3

2

～ 過去の出来事と思っているあなたへ ～

1

7

7

目に見えず、臭いも味もしない放射能ですが、いつも私たちのそばにあり、これから数十年に渡り意識し続けなければいけません！

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1

16

30

3

神戸市灘区水道筋6－7－11／TEL. 078－802－3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

2018年

万人は一人のために
一人は万人のために
No.394（1） 2018年3月号

7

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90%
80%

60%
50%

褥瘡の有無

ミキサー食・流動食
ミキサー食・流動食
50%
40%

40%
30%

30%
20%

トロミ食
トロミ食
20%
10%

10%
0%

0%
褥瘡が
褥瘡が

ある
ある

治った
治った

フレイル
高齢者が要介護状態に陥る過程には意図しない衰弱、筋力の低下、活動性の低下、認知機能の低下、精神活動の低下など健康障害を起こしやすい脆弱な状態（中段階的な段階）を経ることが多く、これらの状態を日本老年医学会は「フレイル」として提唱している。

サルコペニア
加齢や疾患により、筋肉量が減少することで、握力や下肢筋・体幹筋など全身の「筋力低下が起こること」を指します。または、歩くスピードが遅くなる、杖や手すりが必要になるなど、「身体機能の低下が起こること」を指します。サルコペニアという用語は、
Irwin Rosenberg に よ っ て 生 み 出 さ れ た 造 語 で、ギ リ シャ 語 で 筋 肉 を 表 す「 sarx
（ sarco：サルコ）」と喪失を表す「 penia（ぺニア）」を合わせた言葉です。

第 34 回

通常総代会について●とき : 6 月 23 日（土）
13 時から●ところ : 東灘区民センター
（うはらホール）
神戸市東灘区住吉東町 5
丁目 1-16
JR住吉駅から南へ徒歩2分●議 題: 2 017年度活動報告と決算、
2018年度方針と予算
ほか注）昨年までの会場ではありません。

ご注意ください② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

今の時代だからこそ多くの人に観、聴いてほしい
多喜二の母 セキを超える
チケット販売中
九十二歳の河東けいのひとり語り

寄 せ て 叫 ん だ 母、セ キ。
明治の初め東北に生まれ、十 三 歳 に し て 嫁 ぎ、夫に先立たれながらも五人の子どもを育て、多喜二を心から信じて温かく
見守りつづけた母 小林
セキの生涯を描いた三浦

7,246 筆（内、ろっこう医療生

昭和八年（一九三三）、
言論・思想の弾圧の嵐がプロレタリア文学運動に
向 け ら れ た。作 家 小 林
多 喜 二 は、そ の 犠 牲 とな っ た。
〝 ほ れ っ！ 多 喜
二！もう一度立って見せねか！〟と息子に頬すり協 285 筆）を、大阪高等裁判所第8 民事部に提出をしました。
ご協力ありがとうございました。

綾 子 の 代 表 作「 母 」を、九十二歳の女優・河東けいが渾身の語りで舞台に描き出す。
河東けいの青春時代は戦時下だった。
「 自由なんてなかった時代。信じていたものがすべて敗戦
でひっくり
返 っ た。繰 り
返してはいけないという思い が、私 の 演
劇活動や『母』の舞台の根底に あ る 」と 語る。今 の 時 代だからこそ多く の 人 に 観、聞いていただ
きたい。

借上復興住宅裁判に慎重な審理などを求める署名ない
ない

おかゆ・きざみ食
おかゆ・きざみ食

ア ン ケー ト の 結 果 で ある。食事形態と褥瘡の有無の関係を分析してみた。普通食よりミキサー
食や注入食など咀嚼や嚥下に困難がある患者さんに褥瘡もできやすいことがわかる。褥瘡ができた人のその後の余命は限られる。だからこそ健康な
うちにうまいものを機嫌
良く食べて「フレイル」
とか「サルコペニア」にならぬように予防せねばならぬ。そこをきちんと社会が保障してこその予防医学・介護予防ではな
かろうか？

示
公

注入食（胃ろうや経鼻）
注入食（胃ろうや経鼻）70%60%

四 季 のカ ル テ

18である。こんなに簡単に切り替えられるのかしら？当事者はもっと怒っても良いと思うのだが。
実は条件を少しずつきつ
くしながら対象者を少しずつ減らしてきた結果、差別・対立・選別のマインドコントロールが働いて大きな不満は行政に向かわないような巧妙なやりかたで補助金ゼロに持ち込んだのであった。福祉や社会保障の切り捨てに使う手法は国も県も市も同じだと感じる。
さて図は食生活と在宅医療について訪問看護ス
テーションにお願いした

80%
70%

食事形態と

普通食
普通食
100%
90%

理事長 村上 正治

食事形態と褥瘡の有無
食事形態と褥瘡の有無ある。昨年の暮れに在宅の患者さんたち 250 人の調査をしてみたのだがその半数がひとり暮らし
や日中独居（昼間はひとり）であって配食サービ
スを受けている人たちが多い。配食サービスとい
うのは食事の準備が十分できない家庭に食事を配達してくれる制度である。
うちの父親もこれを利用していたが配達するたびに声をかけてくれて安否確認もお願いできるため離れて暮らす肉親にとってもありがたい。
この配食サービスには
神戸市の場合、H 年度
からは高齢者の介護予防の観点から公的支援がなされてきたのだが今年度でこれが完全に打ち切り
なってしまう。いままで補助を受けた人たちはどうなるのかしらと聞いた
ら、費用負担が増えるのがいやなら取るのをやめるか、民間業者の安いところを探すかだという。
食べる物はその人の命綱
100%

口から食べる歓びDr

ろっこう医療生協

才 の 頃、東 京 の 雑
司ヶ谷と言うところにすんでいて、近くのいとこの下宿に毎週勉強に行っていた。とはいえ、羽ばたく紙飛行機作りや料理のまねごとを教わっていたのである。エビのかき揚げは何度やっても上手に揚げられなかったがハン バー グ は 得 意 料 理 となった。太学生の頃は谷口先生や小西 ともテントを担いで山に行き山中
ならではの料理を楽しんだ。今でも疲れた日だか
らこそよけいにうまいものを作って食べて飲む。
これがストレス発散になっていると思う。
食べることは人生で重要な楽しみであるが、人生の最後になるとまず自分で料理が作られなくなってしまう。買い物にも行けず、献立を考えられな
くなり、料理の段取りが上手くいかない。認知症が進むと料理を作り始めても途中で作っている献立を忘れてしまうことも13

No.394 （2）2018年3月号

万人は一人のために
一人は万人のために▶組合員価格：400 円（チェック代実費）［ 3 ］かかりつけ医がない組合員、けんこうクラブ（班会）に参加をされていない組合員【ろっこう医療生協・郵送大腸がん検診：申し込み期間：3 月末まで】▶神戸市、芦屋市にお住まいの組合員とその家族が対象▶組合員価格：500 円（チェック代実費、郵送代）

虹のバレンタイン行動・報告
寒風の中、熱く呼びかけ

平和がいちばん。

」を訴え

2

●特
典 期間終了後、図書カード（ 2,000 円分）を進呈●期
間 2018 年 4 月～ 2019 年 3 月●申込方法 ①
 住所②氏名③年齢④電話番号⑤メールアドレス（携帯電話不可）を記入の上、下記までお申込みください。
※申込期限：3 月末日● お問い合わせ・お申込み先 ●ろっこう医療生活協同組合 機関紙編集委員会〒 657-0831 神戸市灘区水道筋 6-7-11 電話 078-802-3424
FAX 078-802-1649
E-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp

条改憲

していただくこと : 毎号簡単なアンケートに回答していただきます。

21

9

3

紙面づくりに参加してみませんか？
ろっこう医療生活協同組合の機関紙「健康いちばん」は、生協の顔です。組合員のみなさんのご意見を伺いながら、読みやすく、親しみや
すい紙面づくりを心掛けています。ぜひ、あなたもご参加しませんか。

「憲法

き続きご理解とご協力をお願い申し上げます。

きっかけにもなればと思います。

安心安全な医療と介護事業の提供のため、引してくれました。
「 地域まるごと健康づくり」を合言葉に、生協活動をすすめるためにも、今後も、様々な団体
で、河東けいひとり語りや地域住民とも共同の力～多喜二の母～にも取りで平和憲法である 条を組みます。ぜひ、そちら
守り、生かす取り組みをすすめていきますので、 へもご参加ください。
（社会保障平和委員会）
引き続きご協力をお願いします。また、 月 日 【詳しくは本紙 面をご覧の上、チケットをご購には、東灘区のコープこ入ください】う べ 生 活 文 化 セ ン ター

出資金に関するお問い合わせは、医療生協本部まで ☎ 078-802-3424

中央区・大安亭市場、
灘区・六甲道診療所前、
灘診療所前、東灘区・甲南本通商店街の ケ所で、「安倍 条改憲 !
憲法を生かす全国統一署名」を呼び掛けたバレン
タイン行動が行われました。署名は短時間にも関
わ ら ず 148 筆 集 ま りました。高齢の方から若いお母さん世代など幅広い世代が足をとめ協力をNO

4

とうございます。組合員さんの健康づくり、

月チラシを配っている効
果 も あ っ て、組 合 員 になっていない方が顔を出され、加入してください
ま し た。ご も う 喫 茶 をきっかけに他のけんこう
クラブにも参加されているようで嬉しく思います。地域の居場所は、通りすがりの人に医療生協をアピールすることにもなります。チラッと覗かれた方に「健康いちばん」
をお渡しする等、組合員の活動を知ってもらう

出資金ふやしにご協力をお願いします！

和やかな雰囲気の組合員さんの居場所。

10

楽しい時間をご一緒に。
毎月第 火曜日の時から 時 分に「ごもう喫茶」を開いています。
会場は、市バス「五毛天神」バス停北側にある五毛 会 館 で す。参 加 費
100 円 を い た だ い て
お茶とお菓子を出しています。医療生協らしく血圧計と体脂肪計を用意
し、希望される方は測定しています。輪になって
座 り、脳 ト レ を し た り、
健康の話をしたり、あっという間の 分です。毎3 月は、「春の出資金ふやし月間」です30

90

大腸がんのリスクは 歳代から高まると言われています。早期発見！治療を！

［ 2 ］けんこうクラブ（班会）に参加をされている組合員

3

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かったです。大腸がんチェックのおかげで早期に発見ができて後遺症も無く、現在元気で医療生協の活動に参加ができています。 自分が当事者になったので、検査の大切さをつくづく感じました。大腸がんチェックは
簡単に誰でもできるので、このチェックがもっともっと地域や組合員さんに普及をしてほしいと願います。
（河原支部 木村由美子さん）③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

2月の喫茶には初参加の方も来られました

ご希望の方は、生協本部 ☎︎ 078-802-3424
月～金：9 時～ 17 時 土曜日：9 時～ 12 時

（灘区）
40

9

千円です。組合員、職員の皆様ご協力ありが（支部は小学校区や地域の団体などの区割りを基本に編成しています）

大腸がんを早期発見、治療をしました。
毎年 月に、さつき班で大腸がんチェックをしています。私は、 年前の班会でのチェックの際に 本取った便に陽性（潜血）反応があり、灘診療所の髙野先生に再度検査をしていただ
き大腸がんだと診断されました。
すぐに病院を紹介していただき月に手術をしました。担当医
か ら、「 発 見 が 早 か っ た の で％大丈夫」といわれ、手術後の抗がん剤の治療もしなくて良▶まずは、かかりつけ医にご相談下さい。

摩耶支部・ごもう喫茶
第16 回

NO

健康いちばんサポーターズ 募集

2018年度29現在）お預かりをした出資金は、5,110 万 4「ワン」 コイン。
こつこつ増資による出資金
ふやし （増資） がブームです！
今年度（ 2017 年 4 月～ 2017 年 2 月 19 日

安心して住み続けられるまちづくりをすすめている支部。
健康づくりや楽しい取り組みなど様々な活動をおこなっています。

3

2

さつき班・右から4人目が木村さん［ 1 ］医療機関に定期的に通院をされている方

地域とつながろう。シリーズ：わたしたちの支部
6

99

万人は一人のために
一人は万人のために
No.394（3） 2018年3月号

一人は万人のために万人は一人のために2018年3月号

No.394 （4）からだ想いメニュー■使用する野菜を皮ごと食べられる食材にすることでごみの量を削減します。
■とろみをつけると冷めにくくなり、光熱費の削減にもつながります。

厚揚げと豚肉の麻婆炒めエネルギー（1人分）：368kcal 材料（1人分）& 作り方

厚揚げ………………………… 1枚
塩……………………………少々
コショー………………………少々
油……………………… 小サジ1
おろしにんにく… ……………少々
おろししょうが… ……………少々
豚肉（ももうすぎり）……… 1.8 枚
もやし………………… ひとにぎり
しいたけ……………………… 1枚
赤ピーマン……………… 2cm 位
きぬさや……………………… 2 本
ごま油…………………… 小サジ1
水………………………… 50cc
【調味料A】
砂糖… ………………… 小サジ1
中華スープの素……… 小サジ1/2
麻婆ソースの素…… 大サジ1と1/2
料理酒… ……………… 大サジ1
【水溶き片栗粉】
片栗粉… …………… 小サジ1/2
水……………………… 小サジ1

「えさは何処だ」 赤井 登（カメラサークル）

職員募集▶介護職（常勤・非常勤・夜勤専従）▶送迎運転手（非常勤）▶看護職（常勤・非常勤・夜勤専従）
問い合わせ先 生協本部 ☎078-802-3424

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《2018年2月24日》【議題1】組合員活動の課題の件

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【議題2】社会保障・平和、被災地支援の取り組みについて

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9【議題3】事業の課題の件

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【議題4】
教育の課題の件

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【議題6】経営・人事の課題の件◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

P
灘区役所

12

2号線
新在家駅

パニエ六甲
桜口（市バス）

東雲診療所

阪神電車

P

みなと銀行
春日野支店

☎078ｰ452ｰ6666☎078ｰ413ｰ3333

神戸市東灘区魚崎北町5－6－12
甲南本通（阪神バス）

国道2号線

三井住友
東灘組合員 銀行
センター甲南P
うはらハウス
うはら多機能ホーム

http://www.cl-rokkomichi.com/

http://shinonome-cl.jp/

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 3：30～ 7：00 ○ ○ ○月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00～ 7：00 ○

受付時間

受付時間

午前 9：00～12：00

午前 9：00～12：00

午前 9：00～12：00

受付時間

受付時間

※日曜日と祝日は休診

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00～ 6：30 ○※日曜日と祝日は休診

介護事業所のご案内

通所リハビリテーション☎ 801-6711☎ 262-7236

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサポートします。

☎ 802-6031

訪問介護

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、
あなたにあった介
護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

● 医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877● ホームヘルプサービス あおぞら ☎ 805-1023

田中
交差点

剱
交差点

P にじいろクリニック

http://nijiiro-clinic.jp
受付時間
午前 9：00～12：00
午後 2：00～※日曜日と祝日は休診

月 火 水 木 金 土○ ○○ ○4：00 往診 往診

往 往
診 診

※日曜日と祝日は休診

うはらハウス「高齢者住まい法」
により創設された、高齢者の安心を支えるサービスを提供するバリアフリー構造の住宅☎ 452－6688 http://uhara-care.jp/

うはら多機能ホーム

看護師が訪問して療養生活をサポートします。
作業療法士や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

● 訪問看護ステーション

あんず
東灘ステーション☎ 802-3661☎ 413-3633

通い、
泊まり、
訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

● 小規模多機能 とががわ

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

Pマート
甲南

摂津本山駅

小規模多機能型居宅介護

小規模多機能型居宅介護

お部屋の掃除・食事作り…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

JR

うはら
クリニック

5：00 往診 往診 往診 往診 往診

訪問看護

訪問リハビリテーション● リハビリテーション部

午後 2：00～

阪急岡本駅

●
岡本
交差点

月 火 水 木 金 土○○○

居宅介護支援（ケアプラン）

家族も安心、送迎サービス。おいしいご飯とあったかいお風呂。
専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

● つ ど い （灘診療所4階）● 東雲診療所※日曜日と祝日は休診

神戸市東灘区田中町2－9－10
コープは～とらんどハイム本山1階
ローソン

http://uhara-cl.jp

http://www.nada-cl.jp
午前 9：00～12：00

コープ
甲南

田中
交差点

内科・糖尿病内科

十二間道路

あんず

ミニ
コープ

至王子公園

にじいろクリニック

十二間道路

西郷川

訪問看護ステーション

六甲道
組合員センター

至三宮
阪急春日野道うはらクリニック

魚崎北町商店街

灘診療所

床）

本泉寺
山手幹線

花たば

（市バス）

六甲道
診療所

4

衰風薄怪顔万右兼想長駘折開蕩枯九妄左浮番奇才恥春

甲南本通商店街

水道筋商店街

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

JR

神戸市中央区東雲通1－4－24

春日野道商店街

公園
王子
阪急

六甲道駅
桜口

☎078ｰ262ｰ7236〈介護保険事業〉
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

P

神戸市灘区桜口町4－5－12

入院随時（

神戸市灘区水道筋6－6－3

被害

内科・老年内科・呼吸器内科

内科・糖尿病内科
リハビリテーション科

9ヵ月乳児健診〈予約制〉☎078ｰ811ｰ0555

備

九十

千万

500

東雲診療所

内科・小児科☎078ｰ801ｰ6665

色

口一

7
11

無

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

通所リハビリテーション
灘診療所「つどい」
六甲道診療所
内科・消化器内科・循環器内科
糖尿病内科・放射線科・リハビリテーション科

厚者

6

18（Ⓐ 2 ＋Ⓑ 8 ＋Ⓒ 8 ）

軽佻

盛

億

5

前回の「数独パズル」の答え（ 2 月号）

【議題7】
その他

栄

往

リスト

【議題5】第34回総代会にむけて

往657

漢字パズルに挑戦！

8

２０１８年度からバージョンアップしていますので、辞書の活用をお勧めします。

5

リストにある漢字を使って、 字熟語を完成させ、 残った漢字を使って出来る熟語を答えて下さい。
※ヒント アクセクしません4【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）◦ハガキにクイズの答えと「健康いちばん」をお読みになった感想、住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい。
◦送り先／
〒
―
神戸市灘区水道筋――
ろっこう医療生活協同組合「健康いちばん係」まで◦締切日／ 月末日
※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります。

Ⓐ2

厚揚げは崩れないようにご注意ください。

①しいたけは 1/4 に切り、きぬさやはボイルし斜め半分に切る。
②厚揚げは熱湯で油抜きをし、1cm 程の厚さに切り、塩・コショーで下味をつけ、油をひいたフライパンで焼く。
③鍋にごま油を熱し、おろしにんにくとしょうがを炒める。
④③に豚肉を加えて火が通ったら椎茸ともやし、赤ピーマンを加えて炒める。
⑤④に火が通ったら水を加えて煮立たせ、調味料 A と厚揚げを加えて更に炒める。
⑥⑤に水溶き片栗粉でとろみをつける。
⑦⑥を皿に盛り最後にきぬさやを彩りよくのせる。

虹のギャラリーの写真は、ホームページ上でカラーでご覧いただけます。 URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/

第9回理事会報告

Point☎ 414-7014☎ 452－6777

お引越時は住所変更届をお願いします。出資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

ろっこう医療生活協同組合〒657－0831 神戸市灘区水道筋6－7－11☎ 078－802－3424 FAX 078－802－1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

ブロック・支部活動の紹介とががわ

灘
上野支部企画西灘支部「ひとときサロン」けんちん汁 & 縁むすびパーティー「みんなのおしゃべりタイム」

時：3月16日（金）14時～15時30分●日
場：岩屋青年会館（灘区岩屋中町4-4-21）●会●参 加 費：100円（申込不要、お茶・お菓子代） お手伝い募集中。

ご希望の方対象に血管年齢を測定するチェックもおこないます。

六甲道
風の家ロコトレサークル

時：3月6日、4月3日（火）14時～16時
場：風の家（六甲町２ 風の郷公園内）
ストレッチで血流、リンパの流れを良くし、ロコトレで足腰の力を高め、階段も坂道も楽に歩きましょう。

●日
●会

央

ふれあいひろば・さえずり

終活セミナー「生前整理」について

灘中央支部～たのしく、つどえる居場所～たまり場・ひえだ「王子動物園に行こう」

合：3月19日（月）11時ゲート前（案内所前）●集●持 ち 物：弁当、すこやか手帳又は入園料600円（要申込）

灘区健康体操原田支部「元気！いきいき！！体操」～自分らしい生き方について考えてみませんか～

時：3月14日（水）14時～15時30分※毎月第2水曜日が定例日※定例のセラバンド体操はお休みします。
場：二宮地域福祉センター●会●参 加 費：無料（要申込）●持 ち 物：筆記用具

時：3月15日（木）14時～15時●日
場：原田資料館（灘区城内通4丁目2-24）●会●参 加 費：無料（申込不要）●日

神戸市保健福祉局の DVD を使って体操します。

灘中央支部「ゴキブリ団子づくり」

時：3月12日（月）14時～●日
場：なだ組合員集会室●会●参 加 費：100円（申込不要）

灘

和はは体操で健康になろう !
楽しく体を動かす時間を少しでもつくりませんか？

3月15日（木）10時〜11時30分
3月23日（金）10時〜11時30分
3月27日（火）14時〜15時30分
3月28日（水）14時〜15時30分

本山西地域福祉センター
本山地域福祉センター
うはら多機能ホーム1階地域住民交流室
御影公会堂101号室●参 加 費：100円（申込不要） ●持 ち 物：タオル・飲み物

からだがスッキリすると、こころもすっきり！

ろっこう医療生協 子育て広場
親子の元気を応援する！ ろっこちゃんクラブ「カラダにやさしいコーヒーの話」～子どもを遊ばせながら焙煎コーヒーでホッと一息しませんか～時：3月22日（木）10時〜11時30分（毎月第4木曜日が定例日）●場
所：南八幡会館●参 加 費：100円（事前にお申込みください。）●参加対象：未就学児と保護者
ボランティアさん募集中！

●日

ロコトレ体操時：4月6日（金）14時～15時（毎月第１金曜日）●日●場
所：市営青木南住宅集会所●参 加 費：100円 ●持 ち 物：タオル・バスタオル・飲み物●【セラバンド体操】

ごもう喫茶

時：3月8日（木）10時～11時●日
場：灘中央自治会館（稗田小学校南、稗田公園内）●会
師：灘区健康体操会の皆さま●講●参 加 費：無料（申込不要） お手伝い募集中。

地域でひとりぼっちをつくらない。

東時：3月23日（金）13時～15時●日
場：上野会館1階ホール（灘区赤坂通6-1-18）●会●参 加 費：200円（要申込・定員20名）●持 ち 物：汁わん、おむすび、箸、ふきん

時：3月20日（火）10時～11時30分●日
場：五毛会館1階（市バス「五毛天神」北）●会●参 加 費：100円（申込不要、お茶・お菓子代） お手伝い募集中。

～歩く力を一緒に鍛えませんか？～中

ゴムバンドの負荷を利用した運動●【ロコトレ】

１００才まで歩き続けるために ※参加費 無料

3/12（月）14時～15時

河原自治会館3階

3/14（水）

14時～15時

岩屋青年会館2階

3/ 6 （火）

10時～11時

摩耶地域福祉センター

3/26（月）10時30分～11時30分

東雲診療所3階

3/13（火）

10時～11時

高羽会館（高羽町4丁目）●【ダンベル体操】

3/5、19（月）軽量のダンベルを用いた運動3/16（金）

10時～11時

東灘組合員センター甲南

3/16（金）10時30分～11時30分

東雲診療所3階

3/23（金）10時30分～11時30分とががわ地域住民交流室●【セラバンド体操 & ロコトレ】

熊内集会所※定例日は第3木曜日ですが、変更の場合もあります

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…
気象警報発表時における組合員活動の扱いについて

東雲診療所3階

3/22（木）

10時～11時

篠原会館本館2階

14時～15時

六甲道組合員センター

3/28（水）

10時30分～11時30分

東灘組合員センター甲南

3月はお休み医療生協センター・なだ組合員集会室●おりがみ教室「お花見」
13時30分～春日野地域福祉センター

参加費：300円【要申込・組合員活動支援部までご連絡ください。
】
持ち物：はさみ、ホンド、ものさし、鉛筆

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

10時～11時30分

10時～11時

3/28（水）3/27（火）参加費無料 申込み不要 動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします3/15（木）2018年
3月（お申込み後のキャンセルの場合／
事前に材料等の準備をしているため、キャンセルの場合も参加費は頂戴します。
後日、作り方と材料をお渡しします。
ご理解いただけますようお願いします。）

ろっこう医療生活協同組合

組合員活動支援部

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

当日、午前7時現在、「神戸市」に【暴風雨】
【暴風】
【大雨】
【洪水】
【大雪】などの警報が発令中の場合、すべての組合員活動は中止とします。組合員の安全確保のため、ご理解いただけますようお願い申し上げます。

けんこうクラブのご案内

お申し込み・お問い合わせ先は…

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。
組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。
ふれあい食事会【要申込】
3/28（水） 12時～

灘

お申込、キャンセルにつきましては、3/23（金）までに組合員
活動支援部へご連絡ください。

リズム体操【申込不要】

3/6、13、20、27、4/3、10（火） 10時～11時
参加費：1回20円

P

公園

王子

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

山手幹線
西郷川

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】
3/19（月） 9時30分～11時30分

参加費：無料

紙芝居サークル【申込不要】

阪神電車※会 場の記載がない「けんこうク
ラブ」活動は六甲道組合員セン
ターが会場です。

セラバンド体操【申込不要】

3/8、22、4/12（木） 13時30分～14時30分
参加費：年間200円

参加費：500円

憩いの広場ムーン【申込不要】

3/5、12、19、26（月） 11時～15時

喫茶：100円

至王子公園

サンクス

ミニコープ

東雲診療所

コミスタこうべN

春日野道商店街

神戸信金

そろばんで脳トレ【申込不要】

みなと銀行
春日野支店

そろばん、ノート持参（貸出若干あり）

フラダンス・ハイビスカス【若干名募集】

漢字パズル・六甲道【申込不要】

3/7、14、21（水） 9時30分～11時30分
参加費：月1,500円

3/16（金） 14時～16時

参加費：月2,000円

参加費：100円（資料代）

漢字パズル【申込不要】

3/17、24（土） 10時～11時

3/15（木）、4/6（金） 13時～15時
会場：いずれもコープ鶴甲集会室 参加費：月300円

ポートアイランドたまり場

なのはな【申込不要】
3/19（月） 14時～15時
会場：ポートアイランド UR67号棟集会室
内容：ロコトレ 脳トレ 音読など 参加費：無料
ふれあいお食事会【要申込】

参加費：500円

神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

3/6、20（火） 参加費：無料
9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。
12時頃に帰省予定。

琴 友会

アレンジ生け花【要申込】

ふれあいひろば さえずり「お食事会」【申込要】

アレンジ生け花

3/7、14、28（水） 10時～12時と13時～15時
参加費：月3回3,000円

東雲フラダンス【要申込】

3/1、15（木） 13時30分～15時
会場：コミスタこうべ
参加費：月1,800円 ※現在募集しておりません。

3/5、12、19、26（月） 14時～16時

参加費：月3,500円

参加費：月1,000円（会場費） 参加者数によって会場の変更あり

国道2号線

うはら
クリニック

剱
交差点

3/23（金） 13時30分～15時

参加費：500円（材料費込み）

3/16（金） 10時～11時

参加費無料

なかよしクラブ M（麻雀サークル）【要申込】女性のグループです
毎週水曜日（問い合わせてください）13時～16時

参加費：あり甲南シニアエアロサークル【要申込】 参加費：500円／回 年会費：300円
毎月第2、3、4月曜日

東海

とががわ

会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室
くら寿司

ネッツトヨタ神戸

号線

2
国道

大石川

健康ヨガ 男女の部【要申込】

14時～16時（開放しています） 14時～15時（脳トレコーナーに参加できます）
参加費：無料 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室 ※祝日はお休み
3/5、4/2（月） 10時～11時 会場：ハイム本山1階 参加費：無料
3/14（水） 10時～11時 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室 参加費：100円

よんさんみなみ班

お食事会

3/20（火） 10時30分～13時
会場：ルネシティ新在家南町集会所
参加費：500円

スマート班

脳いきいき教室

3/28（水） 10時～11時30分
会場：河原自治会館１階１号室
年会費：500円※脳トレや健康チェック等を通じて、健康づくりに取り組んでいます。
どなたでもお越しください！

ポジャギサークル【要申込】

みんなの和ははひろば【申込不要】 毎週月曜日

ゆるゆる若返り体操【申込不要】

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1F線
道本

3/12、19、26（月） 10時～11時

和はは体操【申込不要】 3/27（火） 14時～15時30分
参加費：100円

3/2、16、30、4/6（金） 14時～15時
会場：コミスタこうべ 参加費：400円 ※若干名募集※盛り付けなどお手伝いもしていただきます。

ダンベル体操【申込不要】

川

Pマート
甲南

とががわ

3/10（土） 14時〜16時 会場：東灘組合員センター甲南
参加費：200円 初めての参加者は1,000円（歌集代）

都賀

魚崎北町商店街P
うはらハウス
うはら多機能ホーム
地域住民交流室

コープ
甲南

十二間道路

三井住友
銀行
甲南本通商店街

東灘組合員
センター甲南歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク～フォークギターに合わせて～「第二土曜歌の会」【申込不要】 3/8（木） 10時〜12時 会場：御影公会堂

楽しい書（書道サークル）

健康ヨガ【要申込】

3/29（木）
午前の部：10時～12時 小物づくり（参加費：500円）
午後の部：14時～16時 ロコトレ体操
会場：En ＋新在家（阪神新在家駅高架下）

太極拳【申込不要】 3/1、3/8、15、29（木） 14時～16時

田中
交差点

参加費 : 月2回4,500円（お花代込み）

おおきた班

３月はお休みの予定です

甲南本通（阪神バス）

こどもの時間【要申込】

未定。お問い合わせください。

3/15、4/5（木） 14時～15時
会場：とががわ地域住民交流室

手芸サークル【要申込】

灘

3/2、16（金） 14時
参加費：月2回4,500円（お花代込み）とががわセラバンド体操

会費：月1,500円

三線サークル【申込不要】

3/30（金） 10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

3/2、16、30、4/6（金） 15時30分～16時30分
会場：コミスタこうべ 参加費：400円 ※若干名募集

甲南（大正琴のサークル）【要申込】

3/6、13、20（火） 10時～

3/7、14、21、28（水） 会場：徳井会館①初心者コース 9時15分～10時45分②経験者コース 10時15分～11時45分
参加費：月1,000円

東雲書道教室【要申込】

初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。

きんゆうかい

太極拳サークル【現在募集停止】

すまいる喫茶【申込不要】

3月は祝日のため、お休みです。
次回は、4/18（水）14時～15時30分
参加費：無料 年金・福祉など生活相談に応じます。

員活動支援部へご連絡ください。

歩く会【初回のみ要申込】

歩こう会【申込不要】
3/15（木）丸山公園 弁当持参 10時に六甲道診療所集合
4/ 5（木）HAT 神戸

暮らしの相談室

3/14（水） 14時～15時30分（毎月第2水曜日）
お申し込み、キャンセルにつきましては3/13（火）までに組合 （表面をご覧下さい） 会場：二宮地域福祉センター

阪神 春日野道駅

市立原田
中学校

電車

阪神

石駅

大

神戸市灘区灘南通1-1-1

3/14、28（水） 14時30分～16時30分
会場：たんぽぽクラブ事務所 参加費：1,500円（3か月分まとめての場合は、6回分で5,000円になります。）

河原いきいき体操クラブ

シニアエアロ【申込不要】 参加費：500円／回 毎月第１、３水曜日

3/27（火） 10時～11時
会場：泉第2住宅集会所

ふれあいサロン【申込不要】参加費：100円

おおえぼしロコトレ

3/7（水） 10時～11時 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

3/7、14、28（水） 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室
13時30分～15時 お好きな時間にお立ち寄りください。 ※祝日はお休みです。

産地直送の新鮮野菜販売～丹波柏原より～3/10、24（土） 10時～完売次第終了 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ココライフ御影健康チェック【申込不要】

3/23（金） 13時30分～15時 場所：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）
内容：健康チェック（血圧、体脂肪、尿）座って和はは体操 参加費：無料

気象警報発表時における組合員活動の扱いについて

参加費：100円

バスタオル、タオル各1枚を持参ください。

材料費：実費謡と仕舞【申込不要】

頭の体操にご参加をお待ちしています。

リズムダンベル体操【申込不要】

3/22（木） 10時～11時
会場 : 摩耶地域福祉センター2階

書道クラブ【要申込】
ハイキングサークル【要申込】
3/28（水）10時～12時 参加費300円 硬筆の練習です。 日時：3/11（日） 行き先：山の辺の道（桜井から天理）※歩行時間4時間程度 集合場所：JR 三ノ宮西口 午前8時
手芸【要申込】
昼食、飲み物持参。雨天中止。交通費、拝観料等実費
3/15（木） 10時〜12時 材料費：実費
コーラス虹の会【要申込】
フラワーアレンジ【申込不要】
3/9（金） 10時30分～12時 会場：トラストグレイス御影（場所、行き方などはお問い合わせください。送迎バスあり）
3/9（金） 10時～15時 材料費：実費
3/2、23、30（金） 9時30分～12時
男の料理
会場：六甲道組合員センター
3/25（日） 9時30分～調理 12時～食事
参加費：月4回2,000円
参加費：1,000円「加齢による身体の変改」、「運動による健康長寿」、「健康維持の 3/8、22（木） 13時～16時
ための運動実技」などに関心ある方ならどなたでも。図解入り資料を使って学習します。介護予防の運動テクニックも練習します。

3/20（火） 12時～

国道2号

東

3/23（金） 10時～11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）
参加費：無料

70年代、80年代のリズミカルな音楽に乗って。膝を傷めない歩き方レッスンも。４～５名募集（男性も）4月から会場が変わります。

3/14（水） 14時～16時

P 平林ガレージ

春日野地域福祉センター

月～金曜日 10時～16時 会場：なだ組合員集会室すぐ隣

3/28（水） 14時〜16時
会場：水道筋5丁目マルハチの西。2F ダンスルーム
参加費：100円

刺しゅう【申込不要】

しののめ囲碁の会【申込不要】
3/5、12、19、26（月） 10時〜12時 参加費：月100円

央

参加費：1回50円

NPO 法人 花たば・お茶処

参加費：2,000円

3/27（火） 18時～20時（毎月第4火曜日）
参加費：1回200円（資料・コーヒーお茶代）※初めての参加の方は、200円を頂戴します。

道駅
春日野
阪急

３ /14（水） 10時～11時

参加費：月500円【要申込】 MS ストレッチ体操【申込不要】
マハラジャ水道筋（パワーアップ足腰体操）

エクササイズびっくり3【募集中】桜口（市バス）☎801-6632

お手玉あそびたい（隊）【申込不要】

ご自身で撮影された写真をお持ちください。
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導。

パニエ六甲

国香通2

水彩画クラブ【申込不要】

参加費：月100円

初心者カメラサークル【申込不要】

3/26（月） 13時～15時
参加費：年間500円（お茶菓子代）

お好きな時間にいつでもお立ち寄りください。

神戸市灘区桜口町3-2-2-102

至三宮

3/7、14、4/4（水） 10時～12時

お申込は、3日前までに。

桜口（市バス）中※問い合わせは、花たば

囲碁【申込不要】

フラワーアレンジメント【要申込】

お申込みは六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡ください。奇数月はオルガン、オカリナなどの演奏ボランティ
アが来られます。

六甲道
組合員センター

新在家駅

3/29（木）13時30分から15時30分（途中参加可）
参加費：お茶代（100円～200円）

3/8、15、22、29、4/5、12（木） 9時に出発
参加費：無料3/10（土） 10時～12時

3/13（火） 11時〜受付

JR

2号線

楽器の演奏ができる人と歌うことが好きな人のつどいです。みんなが知っている曲を生演奏で歌います。みんなが楽しむ音楽会です。これまでの楽器はキーボード、篠笛、ハーモニカ、ギ
ター、三線、フルートです。（新しい仲間歓迎。同じ楽器でも可）

3R 布ぞうりサークル【要申込】

ふれあい食事会【要申込】

六甲道

灘区役所

歩こう会【申込不要】

3/7、4/4（水） 10時～12時

すずらん（脳いきいき教室）【申込不要】※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

P【申込不要】（「映像と歌声のつどい」改め）「楽しい音楽会」

3/2、9、16、23、4/6、13（金） 14時～15時
参加費：1回20円※リ サイクルを目的にしています。使用済みのバスタオルと、 3/20（火） 13時～15時
手ぬぐいサイズの木綿布を持参。
会費：半期500円（途中参加は月割）＋毎月100円

灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階

六甲道駅

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424 受付時間：平日9時〜17時

ダンベル体操【申込不要】

3月はお休みです。
参加費：1回200円（指導料）

3/17（土） 13時～16時
参加費：初回300円、2回目以降100円

医療生協センター
なだ組合員集会室

六甲道診療所

参加費：500円

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

3/7（水） 14時～15時30分
会場：大石東町市営住宅集会所

はなみずきロコトレ

4/6（金） 14時～15時30分
会場：泉第2住宅集会所

当日、午前7時現在、「神戸市」に【暴風雨】
【暴風】
【大雨】
【洪水】
【大雪】などの警報が発令中の場合、すべての組合員活動は中止とします。組合員の安全確保のため、ご理解いただけますようお願い申し上げます。