Vol.

118

世田谷区立保健センター情報紙

GENKIJIN

令和6年（2024年）
4月15日発行

公益財団法人世田谷区保健センター
世田谷区松原6-37-10 総合プラザ2・3階TEL 03-6265-7441 FAX 03-6265-7409
GENKI J I N

https://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/

あなたのまちで健康づくり
保健センターでは、皆さんの地域に出張して「地域健康づくり講座」を行っています。お住まいの近くの会場で、保健センターの健康づくり講座に参加してみませんか。

心とからだのハッピーライフ講座（仲間と取り組む地域健康づくり講座）

これからの健康のために、生活習慣を見直すきっかけづくりの講座です。リフレッシュ体操や筋トレ、ジョギングなど様々な運動にトライします。

全４回終了後は、参加者の皆さんでグループを作り、継続的に活動していくことも予定しています。

「初心者向け ゆるジョグ＆ストレッチ」～体力アップ＆リフレッシュ～

協力：東京都住宅供給公社

心とからだのハッピーライフ講座
開催予定

詳しくはこちら▼※会場は変更になる場合があります。

日 時

5月20日～6月10日 毎週月曜日（全4回）
午前10時～11時30分
無料

会 場

コーシャハイム三宿テラス（三宿2-16-10）

定 員

15人(抽選)対 象

区内在住で18歳以上の方

募集期間

4月1日〜18日

申込み

下記申込み欄参照

申込み
▶️ページ

6月24日 ～ 7月29日 毎週月曜日（7月15日・22日を除く全4回） 10月22日 ～11月12日 毎週火曜日（全4回）
午前10時～11時30分
午後1時～2時30分
会 場 第一生命自由が丘オフィス
会 場 フレール西経堂（奥沢5-40-8）（船橋5-17）
協 力 第一生命株式会社
協 力 UR都市機構
募集期間 4月22日～5月8日
募集期間 9月2日～20日

保健センターで楽しく健康づくりしませんか？
保健センターでは、生活習慣改善の総合的な健康教室、テーマ別運動教室、体験型短期運動講座、低体力者や高齢者向け教室、食生活講座、休養講座、30・40歳代向け土曜／夜間講座、障害者向け講座を開催しています。

やさしいエコ・クッキング講座 1・2

身近な「食」
を通して環境に配慮した生活を一緒に考えてみませんか。

この講座では、野菜を無駄なく利用する方法や、ひとつの鍋で複数のおかずを調理する方法などをデモンストレーションしてご紹介します。

1 2いずれかの講座を選んでください
日時※「エコ・クッキング」
は、東京ガス株式会社の登録商標です。

食と動でヘルシーダイエット講座「最近体形が気になる」「体重を減らしたいが何をしたらいいのかわからない」
そんな方におススメの講座です！
有酸素運動と筋力トレーニングで、体を0歳代引き締めます。健康的で太りにくい食べ方
30・4
間講座やレシピの紹介、ストレスや睡眠について向け夜の講話もあります。
日時6月6日～7月25日
毎週木曜日
（全8回）
午後6時50分～8時

保健センター

会場

保健センター

参加費 1回400円
（指導料）

参加費

1回400円（指導料）

定員

各12人(抽選)

定員40人(抽選)対象

区内在住・在勤で18歳以上の方

対象

区内在住・在勤で18歳以上59歳以下の方※講義が中心で調理実習は行いません。
エコ・クッキングとは、「環境のことを考えて買い物・調理・食事・片づけ」をすることです。例えば、旬の食材を選んで購入したり、必要な量だけを購入するなども環境に配慮した行動のひとつです。

15月28日 火曜日（全1回）
25月31日 金曜日（全1回）
いずれも午後2時20分～3時30分

詳しくは▶️
こちら

会場

申込み

4月18日
（必着）
までに、電話、ファクシミリ
（講座名・住所・氏名（ふりがな）・性別・生年月日・電話またはFAX番号を明記）
またはホームページ（右記二次元コード）の 募集中の教室・講演会 からお申込みください。

☎ 03-6265-7473 FAX 03-6265-7429

抽選の結果は、当選された方のみ締め切り後10日以内に通知を発送いたします。

保健センターでは、新型コロナウイルス感染症拡大防止のための対策を行いながら、皆さまのご利用をお待ちしております。

個別相談 （栄養・運動・休養） 予約制

動脈硬化検査健康診断受診後に、改善点や気になるポイントについて、専門スタッフがより具体的にお伝えします。栄養・運動・休養相談の3つのコースより、お選びください。

予約制

両腕・両足首の血圧や脈波の伝わる速さなどから動脈の硬さ・つまり具合を調べます。

● 日程：木曜日

午前9時～9時40分／午後1時10分～1時50分
金曜日 午前9時～9時40分● 対象：区内在住・在勤の18歳以上の方で、1年以内に健康診断または健康度測定を受診している方※個別相談は、健康度測定のカウンセリング内容に類似します。
● 料金：400円● 実施日：木曜日（午前・午後）金曜日（午前）● 対 象：20歳～90歳の方● 料 金：1,000円

骨密度測定

予約制

超音波による「かかとの骨」の骨密度を調べます。
● 実施日：木曜日（午前・午後）金曜日（午前）
象：20歳以上の方● 料 金：1,000円
● 対

栄養相談

申込み
問合せ

体成分分析測定
詳しくはこちら保 健センター窓口または電話申込み
問合せ

平日 午前9時～午後5時☎03-6265-7473 FAX 03-6265-7429

がん相談
一次相談
予約不要

対面相談
予約制

月～金曜日・
看護師による情報提供・相談
午前9時～午後5時（ウイッグ見本展示あり、試着できます）
場所（★）
看護師による専門相談（オンライン相談も可）

予約専用 ☎03-6265-7536（平日午前9時～午後5時）

電話相談

看護師相談

相談専用

☎03-6265-7562

平日 午前9時～午後5時☎03-6265 -7463 FAX 03-6265 -7429

がん治療について相談したい、副作用が不安、誰にも相談できず悩んでいるなど、看護師とお話ししませんか？
治療と仕事の両立について相談できる就労相談もあります。

詳しくはこちらピア相談

6月22日（土）
午前9時～正午

三茶おしごとカフェ

予約制世田谷産業プラザ（太子堂2-16-7）2階

日 時

場 所

7月27日（土）
午前9時～正午

予約制

尾山台地区会館第1会議室（等々力2-17-14）

予約専用 ☎03-6265-7536（平日 午前9時～午後5時）

月・火・水・木曜日

世田谷区民であれば、どなたでもご利用できます。

土曜日及び祝日にあたる
月・火・水・木曜日

専門相談員とピア相談員（相談員研修を受けた当事者）が対応します。
受付は、いずれも終了時刻の30分前までです。

世田谷区立保健センター指定管理者

専門相談

午後7時 ～10時

ピア相談

午後2時 ～4時

専門相談

午後4時 ～8時

https://www.setagayaku-hokencenter.or.jp/
N

赤堤通り

山下駅

松原検索

北沢税務署

北沢警察署前光明学園

世田谷区児童相談所
子育てステーション梅丘

川沢

北豪徳寺駅

道

うめとぴあ前緑保育園

小田急線

至 井の頭線 東松原駅

世田谷消防署
松原出張所

梅丘中学校
うめとぴあ 東京リハビリテーションセンター世田谷

梅丘
北公園

スーパー

北沢警察署
光明学園

郵便局

羽根木公園

梅丘パークホール
世田谷区口腔衛生センター
梅ヶ丘駅北口前

スーパー

区役
所
西通り

三軒
茶屋
↓

◎バス 小田急バス 渋５４ 渋谷〜経堂「松原」
下車徒歩１分 ←経堂
東急バス
等１３ 等々力操車所〜梅ヶ丘駅「梅ヶ丘駅」
下車徒歩５分

世田谷区保健センター

松原6丁目

世田谷線

井戸
↑下高

交 通 の ご 案 内
小田急線
「梅ヶ丘」
駅北口より徒歩５分
世田谷線「山下」
駅・小田急線「豪徳寺」
駅より徒歩８分
井の頭線「東松原」
駅より徒歩１４分

世田谷区立保健センター

バス停〒156-0043 世田谷区松原 6-37-10
世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 2・3 階（公財）世田谷区保健センターは世田谷区立保健センターを運営しています。

午後5時 ～7時※平日の昼間は各総合支所保健福祉センター健康づくり課で相談をお受けしています。

イメージキャラクター「ここでんくん」☎ 03-6265-7441（代）
FAX 03-6265-7409

◎電車

ピア相談

↑

公益財団法人 世田谷区保健センター

民対象

出張相談 in 尾山台図書館（看護師による専門相談）

夜間・休日等こころの電話相談☎03-6265-7532

世田谷区場 所

不安なとき、つらいとき、困ったときなど、ご相談ください。

相談専用料

日 時

第1・3木曜日・午前9時～午後1時

※実施場所
（★）
保健センター2階こころとからだの保健室ポルタ。いずれも祝日を除く。

相談無社会保険労務士と看護師による就労相談

第2・4土曜日・午前9時～正午
場所（★）

第2・4木曜日・午前9時～午後1時

詳しくはこちら

保健センター窓口または電話

梅ヶ丘駅

梅ヶ丘駅

下北沢→

保健センター情報紙『げんき人』は、総合支所などの区の施設においてあります。次回発行は令和6年8月1日の予定です。