＊献立は、都合により変更する場合があります。
スプーンがあったほうが食べやすい献立です。
日 曜

献立名
ほうれんそうのトマトパスタ
ぎゅうにゅう こくとうロール

1 水 チキンナゲット

27891013141516172021222324

27

ごまマヨネーズあえ
ごはん ぎゅうにゅう
こんさいいりイワシフライ
こどもの日
木 じゃこサラダ献立
とうふとたまねぎのみそしる
こどものひゼリー
ごはん ぎゅうにゅう
てりやきチキン火 ブロッコリーのおかかあえ
ワンタンスープ
ごもくうどん（ソフトめん）
ぎゅうにゅう水 あじフリッターとうふサラダ
ごはん ぎゅうにゅう
ぎょうざ
木 バンバンジーサラダ
マーボーどうふ
ごはん ぎゅうにゅう
オムレツ
金 コールスローサラダ
ハヤシシチュー
しょくパン ぎゅうにゅう いちごジャム
ハンバーグトマトソース
月 クルトンサラダ
やさいスープ
ごはん ぎゅうにゅう
とりにくのバーベキューソース
火 ごまあえぐだくさんみそしる
やきそば
ぎゅうにゅう ストロベリーロール
水 しゅうまいれんこんサラダ
ごはん ぎゅうにゅう
あつやきたまご木 ごもくきんぴら
かぼちゃのみそしる
ごはん ぎゅうにゅう
ししゃもいそべフライ
金 にくじゃがとりだんごスープ
まるパン ぎゅうにゅう
チキンカツ
月 かにかまサラダ
ミネストローネ
ごはん ぎゅうにゅう
さけのしおやきだしの日
火 ひじきのいりに
けんちんじる
ちゃんぽんラーメン（ちゅうかめん）
ぎゅうにゅう水 ほうれんそうまんじゅう
ナムル
ごはん ぎゅうにゅう
とりにくのからあげ
木 りっちゃんサラダ
だいこんのみそしる
ごはん ぎゅうにゅう
ぶたにくのしょうがいため
金 ほうれんそうとツナのあえものはるさめスープ
しょくパン ぎゅうにゅう
やさいコロッケ
月 チキンサラダ
クリームシチュー
ごはん ぎゅうにゅう
いわしのおかかに

28 火 いそかあえ

とんじる
ナン ぎゅうにゅうとうふナゲット
29 水 フルーツあえ
キーマカレー
ごはん ぎゅうにゅう
ビビンバのぐ30 木 はるさめサラダ
わかめスープ
ごはん ぎゅうにゅうとうふハンバーグおろしソース
31 金 おひたし
かきたまじる

骨や歯をつくる食べ物
1群
2群
たんぱく質
無機質

ぶたにく だいず
とりにく
ちくわ

いわし すけそうたら とりにく みそとうふ あぶらあげ みそ
とりにく
かつおぶし
ぶたにく
ぶたにく あぶらあげ なると

ぎゅうにゅうぎゅうにゅうちりめんじゃこ
ぎゅうにゅう2024年 ５月 予定献立表
3群
カロテン

おもな材料
体の調子を整える食べ物
4群
ビタミンC・その他

にんじん ほうれんそう トマト たまねぎ マッシュルーム
にんじん

にんにく
キャベツ とうもろこし

にんじん
たまねぎ ごぼう れんこん
にんじん
キャベツ きゅうり とうもろこし
にんじん ほうれんそう たまねぎ
しょうが にんにく
ブロッコリー にんじん
ほうれんそう にんじん たまねぎ もやし ねぎ ほししいたけ
にんじん ほうれんそう はくさい ねぎ ほししいたけ◎魚の骨に気を付けて、よくかんで食べましょう。

熱や力になる食べ物
5群
6群
炭水化物
脂質（※学校で使用する調味料）

スパゲッティ
こくとうロール
こむぎこ パンこ

こめこむぎこ さとう パンこ
ゼリー
こめさとうさとうワンタン
ソフトめん さとうあぶら

●今月の稲敷市産の食材は、米、マッシュルーム、きゅうりを予定しています。

調味料・その他
エネルギー Kcal エネルギー Kcal エネルギー Kcal（※学校で使用する調味料） たんぱく質g たんぱく質g たんぱく質g
食塩相当量g 食塩相当量g 食塩相当量g

ケチャップ ソース スープストック しお こしょう

あぶら
しょうゆ しお
ノンエッグマヨネーズ ごま しょうゆ
あぶら

538 624 777
26.0 29.5 36.5
2.0 2.4 3.1

みりん しお こしょう ※ソース 587 683 836※わふうドレッシング
22.9 25.6 30.2
わふうだし
2.1 2.3 2.7

495 613 756

ごまあぶら

ぎゅうにゅうこむぎこ でんぷん さとう あぶら
おきあみ あおさ
わかめ
にんじん
キャベツ きゅうり
ごま
ぎゅうにゅうこめ
とりにく ぶたにくにら
キャベツ たまねぎ
こむぎこ でんぷん さとう ごまあぶら
とりにく
にんじん
キャベツ きゅうりとうふ ぶたにく だいず みそ
にんじん
たまねぎ たけのこ ねぎ ほししいたけ しょうが にんにく でんぷん
ごまあぶら
ぎゅうにゅう
こめ
けいらん
でんぷん
あぶら
ハム
にんじん
キャベツ きゅうり とうもろこし
ぶたにく
にんじん
たまねぎ マッシュルーム しょうが にんにく
じゃがいも こむぎこ
ぎゅうにゅうしょくパン いちごジャム
とりにく ぶたにく
トマト
たまねぎ にんにく
さとう でんぷん
にんじん
キャベツ きゅうり とうもろこし
クルトン
とりにく
にんじん パセリ
はくさい たまねぎ マッシュルームぎゅうにゅう
こめ
とりにく
しょうが にんにく ねぎ りんご レモンかじゅう
さとう
こまつな にんじん
キャベツ もやしさとう
ごま
あぶらあげ みそ
にんじん
だいこん しめじ ねぎ こんにゃく
さといもぶたにく
にんじん
キャベツ もやし たまねぎ
やきそばめんぎゅうにゅうストロベリーロール
パンこ でんぷん こむぎこ さとう
ぶたにくたまねぎ しょうがとりにく
にんじん
れんこん キャベツ きゅうり
ぎゅうにゅうこめけいらん
さとう でんぷん
あぶら
とりにく さつまあげ
にんじん いんげん
ごぼう
しらたき さとう
ごま ごまあぶら
あぶらあげ みそ
かぼちゃ にんじん
キャベツ たまねぎ ねぎ
ぎゅうにゅうこめししゃも
パンこ こむぎこ でんぷん さとう
じゃがいも しらたき さとう
ぶたにく
にんじん いんげん
たまねぎ
とりにく
にんじん こまつなたまねぎ はくさい ねぎ
パンこ でんぷん さとう あぶら ごまあぶら
ぎゅうにゅうまるパン
とりにく
こむぎこ パンこ
あぶら
かにかまぼこにんじん
キャベツ きゅうり※ノンエッグマヨネーズ
にんじん トマト パセリ たまねぎ マッシュルーム にんにく
マカロニ じゃがいも さとう
ベーコン
ぎゅうにゅうこめ
さけ
あぶらあげ さつまあげ だいず ひじき
にんじん
ごぼう
しらたき さとう
あぶら
とりにく とうふ あぶらあげ
にんじん こまつな
だいこん ねぎ
さといも こんにゃく
ごまあぶら
ぶたにく なるとにんじん こまつな
キャベツ もやし たまねぎ ねぎ とうもろこし たけのこ ほししいたけ しょうが にんにく ちゅうかめん
ごまあぶら
ぎゅうにゅう
じゃがいも こむぎこ さとう
ぶたにく
ほうれんそうたまねぎ とうもろこし
かにかまぼここまつな にんじん
もやし
ごまぎゅうにゅう
こめとりにく
しょうが にんにく
でんぷん
あぶら
ハム かつおぶしこんぶ
にんじん
キャベツ きゅうり とうもろこし
あぶらあげ みそ
にんじん こまつな
だいこん たまねぎ ねぎ
ぎゅうにゅうこめ
ぶたにく
たまねぎ キャベツ しょうが にんにく
ごまあぶら
ツナ
ほうれんそうもやしさとう
ごま ごまあぶら
とりにく
こまつな にんじん
はくさい たまねぎ
はるさめ
ごまあぶら
ぎゅうにゅう
しょくパン
にんじん いんげん
たまねぎ とうもろこし
じゃがいも パンこ こむぎこ さとう でんぷん あぶら
とりにく
キャベツ きゅうり もやし
ぎゅうにゅう なまクリーム
とりにく とうにゅう
にんじん
たまねぎ マッシュルーム とうもろこし
じゃがいも こむぎこ
スキムミルク
ぎゅうにゅうこめいわし かつおぶし
しょうが うめぼしさとう
のり
こまつな にんじん
もやし はくさい
ぶたにく とうふ みそ
にんじん こまつな
だいこん ねぎ
じゃがいも こんにゃく
ぎゅうにゅうナンとうふ ぎょにく とうにゅう
たまねぎ
さとう こむぎこ でんぷん あぶら
とうにゅう
パイナップル もも りんご ぶどうかじゅう
ゼリー さとうぶたにく だいず
にんじん トマト
たまねぎ マッシュルーム しょうが にんにく
こむぎこ
ぎゅうにゅうこめ
ぶたにく
こまつな にんじん
きりぼしだいこん もやし しょうが にんにく
さとう
ごま ごまあぶら
ハム
にんじん
キャベツ もやし
はるさめ
たまねぎ ねぎ ほししいたけ とうもろこし たけのこ
ごまあぶら
とりにく とうふ
わかめ
にんじん
ぎゅうにゅうこめ
とりにく とうふ
たまねぎ だいこん にんにく
でんぷん さとうかつおぶしほうれんそう にんじん はくさい もやし
けいらん ぶたにく とうふ
ほうれんそう にんじん たまねぎ
あじとうふ

幼稚園 小学校 中学校

しょうゆ みりん さけ しお
24.3 30.9 36.2
しょうゆとりがらスープのもと しょうゆ しお こしょう 1.8 2.2 2.6
しょうゆ さけ みりん しお わふうだししょうゆ しお※ナムルドレッシング

550 641 849
26.8 31.4 41.0
2.1 2.6 3.1605 714 910

しお さけ オイスターソース しょうゆ
25.0 29.0 35.4
※バンバンジードレッシング
ちゅうかだし しょうゆ テンメンジャン トウバンジャン 2.2 2.6 3.2※コールスロードレッシング
ハヤシルウ ソース ケチャップ

560 671 843
19.9 22.9 27.7
2.0 2.4 2.9482 647 751

きゅうしょくだよりきゅうしょくだより
稲敷市立東学校給食センター

新緑が目に鮮やかな季節となりました。
新年度が始まって１か月がたちました。新しい環境に慣れてきた一方で、緊張がとれて心や体に疲れが出やすい時期です。朝な
かなか起きられなかったり、食欲がないな
ど、気になる症状がある場合は、生活リズ
ムを見直してみましょう。
朝食をよく早めに布団に入る
起 き た ら、かんで食べ 昼間は外で 食事は朝日を浴び る
体を動かす 決まった時る間に食べる
朝 食 後 に、トイレへ行く習慣をつけましょう。

寝 る 前 に、ゲーム機やスマホを見るのはやめましょう。

ケチャップ ソース しお
21.3 26.5 30.6
※イタリアンドレッシング
スープストック しょうゆ しお こしょう 2.0 2.8 3.3
しょうゆ さけしょうゆ
わふうだし
やきそばソース

504 625 770
22.8 29.1 34.0
1.7 2.2 2.5

しお※ごまドレッシング

506 612 727
21.9 25.4 30.3
2.4 2.9 3.6

す しょうゆ しお かつおだし
しょうゆ みりん
わふうだし

529 630 779
22.5 25.6 30.3
1.8 2.1 2.5
515 655 794

しお こしょう19.3 25.0 28.2
わふうだし しょうゆ さけ みりん
しょうゆ しお とりがらスープのもと こしょう 1.6 2.1 2.4
しお ※ソース
しお こしょうコンソメ しお こしょう551 670 771
22.8 26.6 30.2
2.7 3.3 3.8509 606 753

しお26.7 29.8 35.7
しょうゆ みりん
だしパック（さばぶし、かつおぶし、にぼし） しょうゆ しお 2.3 2.6 3.2
ちゃんぽんスープのもと とりがらスープのもと しお こしょうしょうゆ しお こしょう
※ナムルドレッシング

543 676 782
25.6 32.0 36.1
2.4 3.1 3.5

しょうゆ さけ しお※イタリアンドレッシング
わふうだし563 687 848
23.8 28.4 33.5
1.7 2.1 2.5
513 624 772

しょうゆ みりん さけ こしょう24.1 28.7 33.9
しょうゆ
ちゅうかだし しょうゆ こしょう 1.6 2.0 2.4

シチュールウ コンソメ

541 717 827
22.2 28.4 32.5
3.0 3.8 4.4

しょうゆ
しょうゆ
わふうだし

515 608 756
24.4 27.2 32.5
1.8 2.0 2.4

しお※ごまドレッシング

しお
ソース ケチャップ カレールウ★協力して準備をし、食べる時間を長くとれるようにすることが大切です。

★楽しい雰囲気で食べると、よりおいしく感じます。

食事のマナー
マナーは、一緒に食事をする人同士がお互いに気持ちよく食事をするための「心遣い」です。楽しく食事ができるよ
う、よいマナーを身につけましょう。
◆はしを正しく持つ。
◆茶碗を持って食べる。
◆好き嫌いしないで食べる。
◆よくかんで食べる。

◆主食とおかずは交互に食べる。
◆感謝の気持ちを込めて、食事のあいさつをする。

525 656.0 852
21.9 27.2 34.8
2.2 2.8 3.7
521 635 784

しょうゆ コチュジャン テンメンジャン さけ
25.1 30.0 35.4
※しおちゅうかドレッシング
ちゅうかだし しょうゆ しお こしょう 1.8 2.3 2.7
しお みりん しょうゆ さけ
しょうゆ
しょうゆ さけ しお

学校給食の献立は、文部科学省が定める「学校給食摂取基準」に基づき作成しています。１日に必要な栄養量の 1/3 程度を基本に、不足しがちなカルシウムやビタミン類は多めにとれるよう考慮し、食材や調理方法を工夫して提供します。残さず食べることで、必要な栄養をしっかりとることができますので、食べられる人は、盛り付けられた量を食べ切るよう心がけましょう。
苦手な食べ物があったり、食べられる量が少なかったり、給食を食べることに不安を感じている
人は、無理をしなくて大丈夫です。成長するにつれて、だんだんと食べられるようになりますので、少しずつ慣れていきましょう。

519 614 760
22.5 25.6 30.2
1.8 2.1 2.4

かぶとや武者人形、こいのぼりを飾り、「ちまき」や「かしわもち」を食べて、男の子の健やかな成長を祝います。香りの強い菖蒲を入れたお風呂につかり、厄を払う風習もあります。