（1） 2013年12月号

一人は万人のために

No.343

2013年

万人は一人のために

神戸市灘区水道筋6−7−11／TEL. 078−802−3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

ろっこう医療生活協同組合 12月号 ●組合員数／20,664人 ●出資金金額／532,171,000円 ●平均出資額／25,722円（2013年11月25日現在）
サービス付高齢者向け住宅・小規模多機能型居宅介護事業所

来年夏完成に向けて、いよいよ着工
起工式が執り行われました
11月22日（金）に、に村上理事長はじめ役職員や来賓、組合員、設計・施工業者など関係者約50名が参加して、サービス付き高齢者向け住宅と
小規模多機能型居宅介護事業所の起工式が執り行われ、工事の安全を祈願しました。ご来賓として、こうべ保健サービスの三木社長、NPO 法人
花たばの須見理事長に、ご出席いただきました。
東灘区在住の組合員や、中央区、灘区からも組合員が参加され、うはらプロジェクトの成功をあらためて誓い合いました。

工事の無事をお祈りしました

うはらプロジェクトの成功を誓い合う組合員「うはらプロジェクト、期待してます！」
東灘区の組合員さん宅、訪問中！
訪問件数、1,000件を超える13件145000円増資がありました

うはらプロジェクトのお知らせと増資のお願い

お会いできた組合員さんからは、「クリニックが出来たのために、9月から東灘区組合員宅を、組合員

ら通院しますね」「往診をしてほしい」「高齢者住宅のこと職員とで手分けして訪問活動を続けていまとを詳しく聞かせて下さい」など、うはらプロジェクト

す。サンデー行動、サタデー行動と称して、9への期待の声を頂いています。出資金ふやしも、13 名

月29 日、11月9 日、17日の三日間は統一行動から145000 円の出資金をお預かりしました。地元の世も実施しました。訪問件数は、11月中旬までに、話役組合員と一緒に訪問すると、相手も安心して出てき東灘区組合員1300 件中、1,000 件を超えましてくれたり、増資のお話もスムーズに進み、出資金を用た。訪問地域も、建設予定地の魚崎周辺はも意して私たちが訪問するのを待ってくれていた組合員もちろん、東は深江、西は御影、北は渦森まで、いました。

東灘全区域を訪問中です。

理事長も、組合員総訪問に参加

（写真

瀬川進）

出資金ふやしの目標は 2015 年 3 月末までに、純増 1
1億円
億円
億 5000 万 円︒その内︑

4

億円を

1

この度のうはらプロジェクトの総工費は︑

約

3組 合 員からの出 資 金で賄っていく 計 画で4

月から始まった出資 金ふやし

1

す︒今 年

は︑現在︑目標の ／ ︒皆様方からのご① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします

協力をお願いいたします︒出資金は生協本

目標

部や最寄りの診療所でいつでもご増資していただけます︒また︑郵便振替などでもご増資していただけますのでお問い合わせく

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

出資金とは？

30,069 32,390
23,673 25,713
20,306
18,854 20,517
20,00014,92813,3599,855
5,027
4,465 5,855 -1,546
992
0
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
3月

出資金は寄付やカンパではあ52,479り ま せ ん︒ 組 合 員 の み な さ ま か

48,310

らお預かりして医療生協の事業

40,00041,923に 役 立 て る 資 金 で︑ 診 療 所 の 建

60,000

設や医療機器の購入に活かされ純増 1億円ま す︒ 出 資 金 は 脱 退 さ れ る 際 に

80,000

純増出資金（千円）
出資金（千円）は 全 額 お 返 し し ま す し︑ 減 資 す

100,000

る こ と も で き ま す︒ た だ し 利 息

や配当はつきません︒

1 億円うはら増資の現況（累計 2013年 11月24日現在）

ださい︒

うはらプロジェクトのための出資金ふやしにご協力をお願い申し上げます。

の健康に役立つように運動を補ってで日頃の運動不足を解消︒ダンベル

ステップを踏む︒適度な有酸素運動

ここに通うようになって悪くはならいます﹂﹁整形外科に行っているが︑参加者の方は﹁毎回楽しみにして

四 季 のカ ル テ
大阪マラソン
走りました！

マラソン大会参加者の約 万人に 人う︒よく知られたアメリカの研究ではリスクを負うことと考えてよいでしょに参加することは︑ある程度の突然死ありません︒したがってマラソン大会㎞以降では常に AED が見える範囲

ディカルランナーの姿が見られ︑特に走っていると︑ ㎞地点以降は常にメ

用 さ れ ま し た︒実 際 に 参 加 者 と し てナーに伴走する移動 AED 隊として運年の間に計 件の心肺停止が発生︑大マ ラ ソ ン で 2007 年 か ら 2013

す︒国内の都市型マラソンでは︑東京が心臓突然死を起こすとされていまで救命される事態に陥らぬよう︑無理も救護に加わりますが︑自分が AEDた︒周りのランナーに異変があれば私に あ り︑大 変 頼 も し く 感 じ ら れ ま し阪マラソンで 2011 年から 2013

がけました︒のないペースで大会を楽しむように心に 2000 を超えています︒昨今の健ソン大会・ロードレース大会は 年間

現在︑日本全国で行われているマラ

配になります︒2009 年の東京マラ作で倒れる人もいるのではないかと心これほど参加者が多いと中には心臓発ンを走り︑私もこの中の一人ですが︑ソン大会でも参加者の約 万人に 人会のデータからは︑国内の都市型マラ

全員が救命されました︒この つの大者や近くに居合わせたランナーによりした︒幸いにもこの 名は︑大会関係

が︑それはなかなか難しいことです︒

突然死の予知ができればよいのです

灘診療所医師 並木 雅行

年の間に計 件の心肺停止が発生しま

康意識の高まりとともに︑日常的にラソンでは︑ 歳の男性タレントがテレます増加しつつあります︒歴史ある多ンナーが気軽に参加できる大会もます

突然死するところを AED︵自動式体地点で心肺停止に陥りました︒危うく

ビ番組収録のために出走中︑14kmます︒の方が心臓発作で倒れることが分かり

マラソン大会中に心肺停止を発症したランナーの多くはもともと目立ったご病気はなく︑トレーニングも十分積んだ方がほとんどでした︒私たちにできることは︵表 ︶にあるような危険因されたのは︑2005 年の泉州国際市

停止状態の人に AED を使用して救命

国内のマラソン大会において︑心肺大︶が進んでいたりした場合︑それとを発症していたり︑左室肥大︵心臓肥

えば︑いつの間にか高血圧症や糖尿病

子を事前に評価しておくことです︒例

マラソン大会の救護体制

大会に臨む前にンニングに取り組む人が増え︑市民ラ

くのマラソン大会はこれまで郊外で行外除細動器︶で救命されたのでした︒◆

われていましたが︑2007 年から始まった東京マラソンを皮切りに︑市街◆地の大通りを大々的に交通規制して実施する都市型マラソン大会が全国各地

民マラソンが最初です︒ 歳の男性ラ
突然死とは何か︒日本循環器学会ガが︑同じくランナーであった救急救命

ンナーがスタート直後に倒れました

診断は欠かさないようにし︑何か異常しまうことは避けたいものです︒健康

気付かずにマラソン大会で無理をしてマラソンと突然死◆で行われるようになりました︒近畿圏
内においても︑今年は 月 日の大阪

イドラインによると︑﹁ 急性の症状が士︑医師︑看護師ら 名が心肺蘇生法

マラソンで 27680 人が︑ 月 日の神戸マラソンで 17816 人が︑既発症した後︑ 時間以内に突然意識喪定義されています︒発症の仕方も時期失を来たす心臓に起因する内因死﹂と分程度で電気ショックを与え心拍を再された AED を用いて心肺停止からを実施するとともに︑救護車両に搭載も の の︑マ ラ ソ ン がその度合いは変わる

スで走るかによってやどのくらいのペー

ま す︒参 加 者 の 体 力

すが︑この中に﹁激しい運動﹂とあり︵医師名︶が動員されており︑

名 以 上︑メ デ ィ カ ル ラ ン ナ ー 約台

名阪マラソンでは︑救護スタッフ 800

ト救命にもつながりました︒今年の大東京マラソン 2009 での男性タレン

での AED 配備が急速に進み︑先述のことに疑いの余地は﹁激しい運動﹂である

台は救護員が背負って自転車でラン

もの AED が配備され︑そのうち約ます︒

ンニングのお手伝いをさせていただき

ラソン大会を楽しめるようレースプラ

たのメディカルチェックを担当し︑マ用紙を診療所にお持ちください︒あなを指摘されている人は放置せずに結果に 42.195㎞を駆け抜け︑さらに日には奈良マラソンでも予測できない突然の死亡です︒︵表

月は京都マラソンで 15900 人がフル10000 人が︑年明けの 月 日にてきました︒﹁うはらプロジェクト

開させました︒これ以降マラソン大会の先生も見つかり︑ますます充実し30

楽 し く︑ふ れ あ い︑助 け 合 い︑健 康 づ く り の た め に︻灘ブロック︼います︒なかなか 人では運動できないですから︑こういうところでみを使った運動とマットを敷いての腹ない﹂﹁ここで知り合った方とたま

なさんと楽しんでやっています︒

筋運動︑ストレッチもするときっちには食事をしたり︑今度は紅葉狩り

組合員さん︒﹁お腹の底から声を出してもやもやを解消﹂﹁毎回楽しみに︒
気分が晴れます︒﹂﹁年 回は発表会

6

2

を紹介します㉑

けんこうクラブは︑健康づくりやスポーツ︑文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです︒組合
員 名以上が定期的に集まり︑明るく楽しく︑時には助
け 合 い な が ら︑ 活 動 し て い ま す ︒ け ん こ う ク ラ ブ を 結 成
す る と︑ ろ っ こ う 医 療 生 協 の 集 会 室 使 用 料 が 月 回 無 料に な る な ど の 特 典 も つ い て い ま す︒ぜ ひ 皆 様 も 組 合 員 を誘って︑けんこ う ク ラ ブ 活 動 を 始 め ま し ょ う ︒
けんこうクラ ブ に つ い て の お 問 い 合 わ せ は ︑ろっこう医療 生 協 ・ 組 合 員 活 動 支 援 部
電話 078 802 3424

リズム体操
運動不足の補いに
ビデオのトレーナーに合わせて︑

り 時間︑十分に運動できます︒にいきます﹂などそれぞれに楽しんでいます︒︻活動紹介︼に参加︒そのたびに仲間達の団結が強まりますね﹂ 年程前からピアノ

8

4

熱心な人は毎週来てます︑毎回

いあいと楽しくやっています︒自分

毎週火曜日 午前 時〜 時

回 円

5

4

70

41

1

︶に心臓突然死の危険因子を示しまの大会だけで 万人以上がフルマラソ

16② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

10

2

1

17
マラソンに挑む見込みです︒この つ8の竣工式に呼んでね﹂﹁医療生協で︑グランドピアノ付き大ホールを作って欲しい﹂と積極的な皆さまです︒

毎週金曜日 午前2

灘集会室にて参加費︻灘・六甲道ブロック︼

コーラス虹の会27

111

年齢（高齢 > 若年）性（男＞女）
心拍数（ >75/ 分）
生活習慣（喫煙、食事など）
激しい運動
高血圧
糖尿病
左室肥大

1

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

1

表１ 心臓突然死の危険因子

美しいハーモニーを奏でて〝生きる〟こと︒嬉しいときは嬉し※詳細については︑健康いちばん︻活動案内︼

い声に︑悲しいときは悲しい声に︒の﹁ け ん こ う ク ラ ブ 紹 介 ﹂欄

﹁声を出して〝息〟をすることは声を出すことはその方の生き方が表を参照
現在︑メンバー募集中れます︒﹂そんな先生のお話を聞きながら︑美しいハーモニーを奏でる

10

1

3

75 80

20

先生の指揮に合わせて

4

45

11

でほぐしていきます1

10

ボディートーク

12〜 人ぐらいあつまります︒和気あ

17

1

20

1

23

初めに

7

1

2

け
ん
こ
う
ク
ラ
ブ
ビデオにあわせて体を動かす

1

（2）

3

No.343

万人は一人のために2013年12月号

一人は万人のために

（3） 2013年12月号

一人は万人のために

No.343

万人は一人のために期 待 し て い ま す ！ 〜担い手の皆さん〜
ダンベルを使って、健康づくりのリーダーへ

小規模多機能とががわ
ボランティアへたまり場や地域活動の担い手に向けてダンベル体操インストラクター養成講座（10／22〜11／12）「ボランティア学校」開校（10／21）「健康まちづくり講座」（10／31〜12／5）

14 名全員、無事修了

認知症について学習中

新しく赴任された並木先生による「心臓のお話」「ダンベル体操の効果と取り組み方」の講義、「ダンベル体操の実践」、「ダンベル体操の指導法」といった実技形式の講習を計 4 回行い、地域でのダンベル体操の普及と地域での健康増進運動につなげていくことを目的としています。参加者からは、「講習を受ける前はただ
単にダンベルを振り上げて運動していましたが、これからはどの部分が鍛えられるかを意識しながら運動したいです。
」とのこと。今後
は、各地域での活躍を待っています。

講座は講義と体験学習の二部構成。前半では、認知症の概要の確認と、DVD からの実例
を通して、実際に接する上で望ましい対応についての理解を深めました。後半では、車いすの扱い方や、「乗る・押す」体験を行いました。参加者からは、「車いすを利用される目線に立った対応を改めて認識しました。」との声。
小規模多機能とががわでは、ボランティアは随時募集しております。興味があるけど何から始めればいいかわからない…という方！まずはお気軽にご相談ください。

今年は計 6 回の講義で開講。内容は、よどがわ保健生協のたまり場見学を含めて、医療、介護、地域づくりと広範囲にわたっています。
受講生は 8 名と少ないですが、病気のこと、ご自身の介護経験からの疑問や不安など、たくさん質問が出されました。
「定年退職した男
性はどうしたら地域活動に参加するようになるのか」「憲法 9 条について」など活発な意見交換も行われました。

40歳〜 74歳のみなさまへできるだけ12月中旬までに接種しましょう！
≪実施期間 2013年10月15日〜2014年1月31日≫

特定健診を受けましょう

神戸市・インフルエンザ予防接種

神戸市国民健康保険にご加入の方（ろっこう医療生協の診療所で受診できます）

必要な物：神戸市国保発行の受診券。
受診券は誕生月ごとに分けて発送されます。
費用：600円または300円、65歳以上は無料

神戸市国保以外、社会保険の方（ろっこう医療生協の診療所で受診できない場合がございます）

特定健診の内容

対象者◆神戸市に住民登録のある65歳以上の方（接種日現在）◆60歳から64歳で身体障害手帳1級および同程度以上の方◆神戸市に住民登録のある満1〜64
歳の方（接種日現在）

1歳以上13歳未満…2回
13歳以上…1回（医師の判断にて2回接種も可能）接種料金
1回目

4,080円…13歳以上
3,000円…満1〜13歳未満
2,520 円（ 1 回 目 と 同 じ 医療機関で接種した場合）

2回目

窓口で住所・氏名・年齢を確認できるもの（健康保険証等）を提示してください。

❾

うはらプロジェクト（東灘新事業）Q&A

うはらクリニック（仮称）の診療体制は？

約 27 坪）で、来年２０１４年４月から診療開始の予定です。これから建中に外来診療、午後は訪問診療を予定しています。おも設するサービス付き高齢者向け住宅の斜め向かいの場所です。

な診療科目は、内科、老年内科（在宅医療、認知症外来）、健康診断、予防接種を予定しています。

うはらクリニック（仮称）は、どんなクリニックですか？

阪神バス「甲南本通」バス停

甲南町3丁目9−17

クリニック
魚崎北町5丁目6-12 1F

田中
交差点
三井住友
銀行

国道 2 号線

十二間道路

管理医師は村上正治理事長です。月・水・金の午前

東灘組合員
センター甲南

甲南本通商店街

神戸市東灘区魚崎北町５丁目のマンションの1 階テナント（約 90㎡・

コープ
甲南

サービス付き高齢者向け住宅
小規模多機能型居宅介護事業所

うはらクリニック（仮称）のおもな検査機器は？

介護事業所の利用者への医療対応。および在宅療養中の患者宅へ

電子カルテ、エコー（心臓、腹部、頚部）、レントゲン、の訪問診療を中心とし、ろっこう医療生協組合員の外来診療と健康相

心電図、動脈硬化検査機器、糖尿病迅速検査システム、談・介護相談に応じます。

認知症チェッカーなどを計画しています。
私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

建設予定地
魚崎北町6丁目9−18③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

川井公園

魚崎北町商店街

サービス付き高齢者向け住宅の入居者や、小規模多機能型居宅

接種回数

接種方法

問診、診察、血圧、身長、体重、腹囲、検尿、血液検査（脂質、代謝系、肝機能、腎機能）
必要な方は心電図、貧血、眼底検査

うはらクリニック（仮称）は、いつ、どこにできるんですか?

対象者

1,000円 ただし、①生活保護世帯、②市民税
非課税世帯、③公害被認定者で①②以外の方は無料※2回目を希望する場合は有料となりますので医師にご相談ください。

費用：無料

実施期間：9月1日から2月28日まで
対
象：後期高齢者医療保険加入者の方（医療中を除く）、受診券が届いている方
内
容：問診、診察、血 圧、身長、体重、検
尿、血液検査勧奨インフルエンザ予防接種

接種料金

ご加入の健保発行の受診券をご確認ください。医療機関が指定されている場合があります。受診券の発行、費用等についてはお勤め先やご加入の健康保険組合等にお問い合わせください。
9月〜2月 後期高齢者健診

高齢者インフルエンザ予防接種

Pマート
甲南
剱
交差点

一人は万人のために万人は一人のために2013年12月号

No.343（4）

からだ想いメニュー赤井登 ︵灘／カメラサークル︶

北野のサンタクロース

高血圧を予防しよう‼
●塩分を控える1 日に摂取する塩分は6g未満に抑えるようにしましょう。
※薬味や酢などを使うことで、塩は少量でも素材の旨みを引き出すことが出来ます。

女性 1 日／ 7.5g
男性 1 日／ 9.0g

目標

高血圧の方
1 日／ 6.0g●野菜をしっかりとる
野菜や海藻類に含まれるカリウムは、ナトリウムの排泄を促す働きがあります。

「豚肉と野菜の生姜ポン酢炒め」
エネルギー
（1人分）
：187Kcal 材料（1人分）& 作り方
豚ももうすぎり肉
50g
小麦粉
大サジ1弱
キャノーラ油
少々
味ぽん
小サジ2
土生姜
1cmぐらい
キャベツ
中位葉1枚
玉葱
中位1/4

読者のおたより 〜数独パズル・サポーターズアンケートから〜●四季のカルテ。歩けば健康とココロとカラダ。若い頃歩いた、桜井から天理の道を想い出し和歌の解説を読み大変参考になりました。
（M・Tさん 灘区畑原通）●いつも健康いちばんを拝読しています。11月号では、四季のカルテの小西先生のお話がとても興味深かったです。歌の意味を少し理解できました。時間があれば、是非、記事で紹介された場所を訪ねてみたいと思っております。
（T・Yさん 灘区友田町）●からだ思いメニュー、いつも参考にさせて頂いています。からだにやさしい、食べやすい、栄養価を考えてと思うとなかなかです。これからもよろしくお願いします。（K・Kさん 中央区坂口通）

月
日
曜日
灘診療所
六甲道診療所
東雲診療所

2013年度

年末年始
臨時休診
スケジュール

31
火
休
休
休

1
水
休
休
休

１月
4
5
土 日
休
休 休
休 休

① 豚肉は 2 〜 3 等分に切る。
② ①にこしょうで下味を付け軽く小麦粉を付けておく。
③ キャベツは一口大、玉葱はくし切りにする。人参は短冊切り、しめじは石づきを取ってバラしておく。ブロッコリーは小房に分け、ボイルしておく。生姜は千切りに切る。
④ 豚肉を炒め、キャベツ、玉葱、人参、しめじを加えて炒め、生姜ポン酢で味を付け、塩こしょ
うで味を整える。
⑤ ブロッコリーは色が変わりやすいので最後に加える。

7
火【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）

3

晴 耕 雨 読意 気 軒 昂大 願 成 就開 眼 供 養治 外 法 権詩 歌 管 弦博 覧 強 記

9

9

1

9

11

3

1

◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

灘診療所

内科・消化器内科・糖尿病内科
整形外科・放射線科

通所リハビリテーション「つどい」
公
王子

阪急

神戸市灘区水道筋6−6−3
http://www.nada-cl.jp

水道筋商店街
本泉寺

午前
午後
午後

花たば

灘診療所

訪問看護ステーション

あんず

六甲道診療所

火
○
○

水
○
○
○

木
○

☎078-811-0555

JR

六甲道駅

六甲道診療所

神戸市灘区桜口町4−5−12
http://www.cl-rokkomichi.com/

六甲道
組合員センター

○

土
○

日

P
灘区役所

パニエ六甲

午後

9

2

2

7

6 4 3

8

5

1

Ⓐ＋Ⓑ＋Ⓒ＝（）

受付時間
9：00〜12：00
4：00〜 7：00

月
○
○

火
○

水
○
○

木
○

☎078-262-7236

内科・糖尿病内科
リハビリテーション科

至三宮

至王子公園
阪急春日野道

ミニ
コープ

東雲診療所
桜口（市バス）

新在家駅

9ヵ月乳児健診〈予約制〉
午前

8

9

神戸市中央区東雲通1−4−24
http://shinonome-cl.jp/

桜口（市バス）

2号線

金
○
○
○

5 Ⓐ

4
Ⓑ

1

東雲診療所

内科
小児科

西郷川

月
○
○
○

8

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

山手幹線

入院随時
（12床）
受付時間
9：00〜12：00
2：30〜 4：30
4：30〜 7：00

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

コープ
こうべ

7

阪神電車

金
○
○

土
○

〈介護保険事業〉ケアプラン
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

日
午前
午後

受付時間
9：00〜12：00
4：00〜 6：30

月 火
○ ○
○

水
○
○

木
○

春日野道商店街☎078-801-6665

P

園

6

9

7

9

3 4 5
9

9

6

5

7

9

12

曖 昧 模 糊Ⓒ

8

数独にチャレンジ！

︻ルール︼①あいているマスに 〜 までの数字のどれかをいれます②タテ列︵ 列︶︑ヨコ列︵ 列︶︑太線でかこまれた ×のブロック︵ マスのブロックが つ︶のどれにもから までの数字がひとつずつ入ります︒③全部の数字が入ったら 問題の足し算を解きましょう︒

山紫水明

6
月

5本
1/12
2
少々
少々
少々

豚肉と野菜を別々に炒める場合は、調味料を等分に分ける。

ハガキにクイズの答えと﹁健康いちばん﹂をお読みになった感想︑住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい︒
送り先／〒 ︱ 神戸市灘区水道筋 ︱ ︱ろっこう医療生活協同組合﹁健康いちばん係﹂まで
締切日／ 月末日 ※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります︒

回 理事会報告︽２０１３年 月 日︾

30

3
金
休
休
休

前号の「漢字パズル」の答え（11月号）

8

11

2
木
休
休
休

第

︻議題
︻議題
︻議題
︻議題
4 3 2 1

︼生協強化月間のまとめの件︼﹃うはらプロジェクト﹄の件︼ 次期長期計画プロジェクトチームの件︼2013年度のまとめと2014年度の方針づくりの件︼東日本大震災・被災地支援行動の件︼経営・労務の課題の件
︼その他

︻議題
︻議題
︻議題
7 6 5

１２月
29 30
日 月
休 休
休 休
休 休

28
土

Point

しめじ
赤ピーマン
ブロッコリー
塩コショー
キャノーラ油

みなと銀行
春日野支店

金
○
○

土
○

P

日

※日曜日と祝日は休診

介護事業所のご案内

通所リハビリテーション

居宅介護支援（ケアプラン）

家族も安心、
送迎サービス。
おいしいご飯とあったかいお風呂。専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、あなたにあった介護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

つ ど い （灘診療所4階）
東雲診療所☎ 801‑6711☎ 262‑7236

医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877
東雲診療所☎ 262‑7236

訪問リハビリテーション

訪問看護

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサ
ポートします。

看護師が訪問して療養生活をサポートします。作業療法士
や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

リハビリテーション部☎ 802‑6031

訪問看護ステーション

あんず〒657−0831 神戸市灘区水道筋6−7−11

小規模多機能型居宅介護

お部屋の掃除・食事作り・お話し相手…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

通い、泊まり、訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

あおぞら ☎ 805‑1023

小規模多機能

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕とががわ

ろっこう医療生活協同組合☎ 802‑3661

訪問介護ホームヘルプサービス

お引越時は住所変更届をお願いします。出
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☎ 414‑7014☎ 078−802−3424
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e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

ブロック・支部活動の紹介

2013年
12月

あなたも ロコトレ体操 に取り組んでみませんか〜100才まで歩き続けるために〜

六甲道

●日

時： 12月18日（水）10時〜11時
六甲地域福祉センター

職員またはボランティアさんがインストラクターとなって、ご指導します。動きやすい服装でお越し下さい。飲料水もご用意を。

12月19日（木）10時〜11時
高羽会館（高羽町４丁目）

ロコトレ（ロコモーショントレーニング）って？
ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、骨・筋肉・関節などの運動器機能が低下したために、生活の自立度が下がる状態をいいます。ロコモにならないために骨を強くし、筋肉を鍛え、関節を柔軟にするロコトレが必要になります。

●参 加 費：無料 ●申し込み：不要

灘

東

灘

歌いましょう♪昭和歌謡＆フォーク

上野支部企画（上野支部）〜フォークギターに合わせて〜

時：12月10日（火）13時30分〜14時30分●日
容：「薬の飲み方」（薬剤師が解説します）●内
場：なだ組合員集会室（水道筋6丁目）●会●参 加 費：無料

時： 12月14日（土）14時〜16時●日
場： 東灘組合員センター甲南●会●参 加 費：無料 初めての参加者は、300円（歌集代）

産地直送の新鮮野菜販売〜丹波柏原より〜
たまり場「ひえだ」（灘中央支部）時：12月16日（月）14時〜16時●日
容：介護保険のお話（ケアマネージャーが解説します）●内
場：灘中央自治会館（稗田小学校南の公園内）●会●参 加 費：無料 ※出入り自由、お気軽にお越しくださいとががわ班―エンディングノート学習会―
時：12月20日（金）14時〜16時
場：とががわ地域住民交流室（小規模多機能とががわ2階）●参 加 費：無料※とががわ班では、学習会前に血圧・体脂肪・尿中の塩分チェックも同時に実施します。

●【セラバンド体操】

時： 12月14日、12月28日（土）10時〜12時

中央

ふれあいひろば さえずり【申込不要】
時：12月11日（水）14時〜 セラバンド体操 14時45分〜 小物づくり
場：神戸 YWCA 6階（中央区二宮町1‑2‑10）●会
参加費：100円
●

●日

とががわ
●日
●会

●日

ゴムバンドの負荷を利用した運動 ※参加費 無料

ポートアイランドたまり場 なのはな【申込不要】
時：12月16日（月）14時〜 小物づくり
場：ポートアイランド 67号棟 集会所●会●参 加 費：100円（材料）●日●【ロコトレ】

100才まで歩き続けるために ※参加費 無料

12／ 9（月）14時〜15時

河原自治会館3階

12／2、16（月）12／11（水）13時〜14時

岩屋青年会館2階※9月より開始時間が10時20分〜に変更しております。

12／12（木）10時〜11時

熊内老人いこいの家

12／18（水）10時〜11時

六甲地域福祉センター

12／16（月）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階

12／19（木）10時〜11時

高羽会館（高羽町4丁目）

軽量のダンベルを用いた運動 ※参加費 無料

12／25（水）14時〜15時

六甲道組合員センター●【ダンベル体操】

10時20分〜11時30分

東雲診療所3階

12／20（金）10時〜11時

東灘組合員センター甲南※床に敷くバスタオルをご持参下さい。

12／20（金）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階●【ダンベル体操 & ロコトレ】 軽量のダンベルを用いた運動 + 足腰の運動※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします♪
●【セラバンド体操 & ロコトレ】
12／9（月）

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

14時〜15時

なだ組合員集会室

12／13、1／10（金） 14時〜15時

コープ鶴甲集会室

10時30分〜11時30分●【まちかど健康チェック】

12／19（木）

14時〜15時

原田資料館●【おりがみ教室】「

干支※若干名募集12／24（火）13時30分〜馬」

東灘組合員センター甲南※12月はお休み

春日野地域福祉センター

参加費：300円
持ち物：はさみ、ボンド、ものさし、鉛筆

無料で血圧・体脂肪を測ります※まちかど健康チェック（水道筋商店街）は冬期お休みです。再開は4月の予定です

お申し込み・お問い合わせ先は…

ろっこう医療生活協同組合 組合員活動支援部

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

けんこうクラブのご案内

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。

灘
P

園

公
王子

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

コープ
こうべ
花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

ふれあい食事会【要申込】

リズム体操【申込不要】

ヨガ教室【申込不要】

12/18（水）12時〜

お申し込みは灘診療所まで

12/10、17、1/7（火） 10時〜11時
参加費：1回20円

12/13（金） 13時〜14時
参加費：1回50円

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】

紙芝居サークル【申込不要】

セラバンド体操【申込不要】

12/16（月）10時〜12時
参加費：無料

12/14（土） 13時30分〜15時30分
参加費：1回200円（指導料）

12/12（木） 13時30分〜14時30分
参加費：年間300円

ダンベル体操【申込不要】

歩こう会【申込不要】

囲碁【申込不要】

12/13、20、22、1/10（金）14時〜15時
参加費：1回20円

毎週木曜日、9時に出発
参加費：無料

12/18 1/8（水） 10時〜12時
参加費：月100円

水彩画クラブ【申込不要】

フラワーアレンジメント【要申込】

初心者カメラサークル【申込不要】

1/15（水） 10時〜12時
参加費：月500円

12/14（土） 10時〜12時
参加費：1回2,000円

12/17（火） 13時〜15時
会費：半期500円（途中参加は月割り）+ 毎月100円

お申し込みは3日前までに Tel.（078）801-6632
NPO 法人 花たば【須見まで】

ご自身で撮影された写真をお持ちください。
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導。

「映像と歌声」のつどい【申込不要】

3R 布ぞうりサークル【要申込】

くらしの書道【要申込】

参加費：お茶代（100円〜200円）
開催日：
12月はお休み
各回とも13時〜15時開催（途中参加 OK）
問合せ先： Tel.（078）801-6632 花たばまで

奇数月 第3土曜日 1／18（土） 13時〜16時
参加費：初回300円、2回目以降100円

12/21（土） 10時〜12時
参加費：月500円※リサイクルを目的にしています。バスタオル・古布持参※若干名募集します（初心者の方）。

コーラス虹の会【要申込】

NPO 法人 花たば・お茶処

第一部 映像：
個人の作品やおすすめ動画などの映像を大型テレビに映して鑑賞します。旅行や趣味の写真・動画、パソコンで作ったフォト
ムービー、絵画など映像にできる作品募集中 !
第二部 歌声：
みんなで童謡・唱歌や懐かしい歌などを歌って楽しみます。

12／13、27（金）10時〜11時45分
会場：王子サロン（神戸登山研究所）
１２／２０（金）10時〜11時45分
会場：神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）
参加費：月４回1,000円（灘・六甲道共通）

月〜金曜日 10時〜15時
会場：なだ組合員集会室すぐ隣

ふれあいお食事会【要申込】

憩いの広場ムーン【申込不要】

ヘルシーお食事会【要申込】

12／10（火）11時〜受付
参加費：500円

12／9、16、1／6、20（月） ※12/16のみ13時から
11〜15時 喫茶：100円

12／14（土）11時30分〜
参加費：500円

参加費：500円

山手幹線
西郷川

なだ組合員集会室
灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

六甲道
六甲道
組合員センター

六甲道診療所桜口（市バス）P

ダンベル体操【申込不要】

リズムダンベル体操【申込不要】

ヨーガ【要申込】

12／21（土） 10時〜11時

12／18（水）、1／15（水） 14時30分〜16時

14時〜15時

2号線

阪神電車

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会場の記載がないけんこうクラ
ブ活動は六甲道組合員センター
が会場です。

中央

フラワーアレンジ【申込不要】

コーラス虹の会【要申込】

12／13（金） 10時〜15時
参加費：花代実費

12／13、27（金）10時〜11時45分
会場 王子サロン（神戸登山研究所）
12／20（金）10時〜11時45分
会場：神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）
参加費：月4回1,000円（灘・六甲道共通）

謡と仕舞 【申込不要】

観世流玉声会【申込不要】

12／12、26（木）13時〜17時

1月はお休み

9時30分〜13時

至王子公園

道駅
春日野
阪急
サンクス

ミニコープ

P 平林ガレージ

神戸信金

春日野地域福祉センター
コミスタこうべ春日野道商店街

東雲診療所

みなと銀行
春日野支店

12時〜食事

刺しゅう【申込不要】
12／11、1／29（水）14時〜16時
材料費：実費神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

年忘れハイキング 極楽茶屋で鍋
12/23（月・祝）
9 ：30 組合員センター集合
11：00 六甲ケーブル山頂駅
参加費：1000円

歩こう会【申込不要】※雨天時は組合員センターで

次回は1/16（木）です
10時六甲通診療所前集合

太極拳【申込不要】

ろっこうエンジョイテニス【要申込】

漢字パズル研究クラブ【申込不要】

12／11、18、25、1／8（水） 10時〜11時
会場：徳井会館
参加費：1,000円／月

12／22（日）9時〜12時
参加費：200円
会場：みなとじま会館テニスコート（ポートライナー中公園下車、東に5分）初心者の方もどうぞ

12／13（金）、13時〜14時
12／19（木） 13時〜15時
参加費 100円／月

ふれあいお食事会【要申込】

アレンジ生け花

東雲書道教室【要申込】

12／17（火）12時〜

12／6、27（金）14時〜16時
参加費：月2回4,500円（お花代込み）

12／4、18、25（水）10時〜12時と13時〜15時
参加費：月3回2,000円（別途テキスト・半紙代800円、会場費半年分1,000円）

こども茶道教室【要申込】

しののめ囲碁の会【申込不要】

暮らしの相談室

12／14（土） 9時30分〜12時※12月は1回のみの開催です。
参加費：月2回2,500円（水屋料込み）

12／2、9、16（月） 14時〜16時
参加費：毎月300円

12月はお休みとさせていただきます。

すまいる喫茶【申込不要】

歩く会【初回のみ要申込】

12／27（金）10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

12／3、17（火） 参加費：無料
9時に東雲診療所、または9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。布引、異人館方面を歩き、12時頃に帰省予定。

参加費：500円

会場：コープ鶴甲集会室
会場：コープ鶴甲集会室

初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。担当：田村阪神 春日野道駅

国道2号

場所・行き方などはお問い合わせ下さい

ハイキングサークル【申込不要】

12／22（日） 9時30分〜調理
参加費：1,000円

お申し込み、キャンセルにつきましては12／12（木）までに組合員活動支援部へご連絡ください。

国香通2

N

持ちより茶話会

男の料理【申込不要】

桜口（市バス）

新在家駅

至三宮

12／19（木）10時〜12時
参加費 材料費実費

持ちより茶話会

パニエ六甲

灘区役所

12/20（金）10時〜11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）
そろばん・ノート持参（貸出若干あり）

お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。

手芸【要申込】
六甲道駅

そろばんで脳トレ【申込不要】

お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。 お好きな時間にいつでもお立ち寄りください。

12／17（火） 1月はお休み

JR

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

ふれあいひろば さえずり【申込不要】

ハッスルテニス【要申込】

12／11（水）13時〜 お食事会
14時〜 セラバンド体操
14時45分〜 小物づくり
会場：神戸 YWCA 6階（中央区二宮町1-2-10）
参加費：100円

12／8（日）9時〜12時
会場：みなとじま会館テニスコート（ポートライナー中央公園駅下車、東に5分）
参加費：200円

なのはな【申込不要】
12／16（月）14時〜 ゆったり体操 14時30分〜 小物作り
会場：ポートアイランド 67号棟 集会所
参加費50円（材料）

初心者の方や女性男性問わず、お気軽にどうぞ。

トールペイントサークル しばらくお休みいたします。

ポートアイランドたまり場

きんゆうかい琴友会

東灘

甲南（大正琴のサークル）【申込不要】
12／10、17、1／14（火）10時30分〜12時、13時30分〜15時30分 会費：月1,500円

3R 布ぞうりサークル

三線サークル【申込不要】※奇数月はなだ組合員集会室で開催しています。

12／9、16、1／6（月） 14時〜16時
第四木曜日

10時〜12時

12／19（木）14時〜15時

線

東

とががわ
くら寿司

参加費：500円

歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク
〜フォークギターに合わせて〜【申込不要】
12／14、1／11（土）14時〜16時

参加費無料※初めての参加者は、300円（歌集代）

ダンベル体操【申込不要】
12／20（金）10時〜11時 参加費無料
ココライフ御影健康チェック【申込不要】
12月は中止 毎月第四金曜日13時30分〜15時
場所：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）
内容：健康チェック（血圧・体脂肪・尿） 参加費：無料

線

2号

国道

大石川

川

ネッツトヨタ神戸

楽しい書（書道サークル）

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室とががわ班

エンディングノート

12／20（金）14時〜16時

都賀12／12、19、26、1／9（木） 14時〜16時
参加費：1,000円（会場費）／月 ※参加者数によって変動あり
12／27（金）13時30分〜15時とががわセラバンド体操

本海道

太極拳【申込不要】

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1Fとががわ

参加費：月3,500円

手芸サークル【要申込】
12月は中止
材料費実費

組合員
センター

12／13（金）13時〜16時
初回300円・2回目以降の参加は100円

よんさんみなみ班

エンディングノート

12／17（火）14時〜16時
会場：ルネシティ新在家南町集会所
市立原田
中学校

電車

駅
大石

阪神

神戸市灘区灘南通1-1-1

はなみずき班ロコトレ
12／6（金）14時〜15時30分
会場：泉第2住宅集会所
年会費：500円

ポジャギサークル【要申込】
12／11、12／25（水）13時30分〜
会場：たんぽぽクラブ事務所