（1） 2015年12月号

一人は万人のために

No.367

2015年

万人は一人のために

神戸市灘区水道筋6−7−11／TEL. 078−802−3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

ロコトレ

体操

何ヶ月も練習
しました

と

・ひ

人
人・

組
合
員
の
力
！
で
大
成
功

三味線と唄

ろっこう医療生協文化祭

初登場

都賀川フェスタろっこう医療生活協同組合 12月号 ●組合員数／21,407人 ●出資金金額／559,934,000円 ●平均出資額／26,126円（2015年11月20日現在）
エイサー

色鮮やかな
って
衣装をまと
発表会の華

ス

フラダン

声

かって発

大空に向

コーラス

ー

どんぐりと松ぼっくり
で何作ろう？

バザ

昔懐かしい
紙芝居に
子供たちが

綿菓子、上

手く出来

子どもコーナー

11月7日、都賀川公園で、都賀川フェスタが開催。心配されていた雨もなく、1,000名を超える参加者で大成功を収めました。ステージなどで発表されたけんこうクラブの組合員や、模擬店、ウォークラリーなどに関わったスタッフ、ボランティアは総勢200名を超えました。血圧・体脂肪チェックの参加も約200名でした。

くばを焼様
焼きそ 理」の皆料の男「

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

ウォークラリー
参加者は約150名① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします

るかなあ楽 し く︑ふ れ あ い︑助 け 合 い︑健 康 づ く り の た め にを紹介します㊶

けんこうクラブは︑健康づくりやスポーツ︑文化など様々
名 以 上 が 定 期 的 に 集 ま り︑ 明 る く 楽 し く︑ 時 に は 助

な テー マ で 活 動 を 続 け て い る 組 合 員 の 集 ま り で す ︒ 組 合員
回無料

け 合 い な が ら︑ 活 動 し て い ま す ︒ け ん こ う ク ラ ブ を 結 成
す る と︑ ろ っ こ う 医 療 生 協 の 集 会 室 使 用 料 が 月に な る な ど の 特 典 も つ い て い ま す︒ぜ ひ 皆 様 も 組 合 員 を誘って︑けんこう ク ラ ブ 活 動 を 始 め ま し ょ う ︒
けんこうクラブについてのお問い合わせは︑
電話 078 802 3424︻とががわブロック︼スマート班⎆⎡‫ݤࡍͤ⎡⎚؏ע‬ԡ⏅ࡨ⎣⎊⎒⍷スマート班は︑地域でみんなと楽しく取り組める認知症予防 活 動﹁ 脳 い き い き 教 室 ﹂から 始 ま り︑今 年 で５ 年 を 迎 えました︒

名前後でわきあいあ

当初は少なかったメンバーも︑今ではいと活動をしています︒
内容は︑脳トレと月別にテー
マ を 設 け て︑塩 分 チェッ ク や体操など健康に関した活動をしています︒
班長の齋藤好志子さんからは︑﹁自分の生活習慣を変える
こ と は 難 し い こ と で す が︑楽つ効果がでていきます︒﹂とおしみながらすることで少しづ

参加者の声⁝ ⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝

はなしされていました︒ています︒

ろっこう医療生協・組合員活動支援部︻東灘ブロック︼なかよしクラブＭᏯ⏲␖⎞јௐ⍵⎽﹁毎回楽しくて半日があッと最初はみんなで楽しく遊べれクル︶です︒

よしクラブＭ︵マージャンサー

楽しく皆様とがんばっています﹂て２ か 月 く ら い に な り ま す︒

﹁このサークルに入れて頂いいう間です︒﹂︻活動案内︼

越しください！

関心のある方はぜひ見学にお30

時〜 時 分15

場所 河原自治会館１階４号室

14妥

四 季 のカ ル テ
高齢期を元気に生きる◆◆◆

そこでまず頭を動かすことについて︒
一般に︑記憶力など新しいことを覚えて新しい環境に適応していくのに◆ものです︒いわば脳が動かなくなってくる病気です︒
ロコモティブ症候群は筋肉︑骨︑関節などに障害がおこって運動機能が低下した状態の事を言います︒足腰が弱ってだん
だん体が動かなくなるものと考えてよいでしょう︒
すると転びやすくなって骨折したり︑寝たきりになったり︑あるいはまた認知症になる危険性とも言われています︒
生活習慣病は︑高血圧︑糖尿病︑高脂血症︑肥満といった状態です︒これらは動脈硬化をすすめる
誘 因 と な っ て︑脳 卒 中︑心筋梗塞あるいは心不全のリスクを高めます︒こういった病気は認知症や動けなくなることにつな
がっていきます︒

灘診療所・医師 鳴海◆

月に﹁高齢期を元気に生きる﹂と題して︑姫路で話をしてきました︒
その準備をするなかで気が付いたことがあります︒
今 医療生協で力を入れて取り組んでいることが︑
まさに高齢期を元気に生きるというのは要するに︑①脳が動くこと②体が動く事です︒生活レベルで考えると︑日常生活を自分で判断して継続することが出来る︑行きたいところへ自分の足で行けるということだと思います︒
いろんな場面で人と交流できることを加えてもいいでしょう︒◆

それを阻む主要な病態
として︑①認知症②ロコ
モティブ症候群③生活習慣病があります︒この三つはそれぞれ医療生協が活動の主要な柱として取り組んでいるものです︒
認知症は︑ご存じのよ
うに︑記憶力や判断力な
どの認知機能が低下して社会生活に支障をきたす

必要な能力は︑年とともです︒に低下していきます︒一◆◆◆方︑知恵︑知識︑経験と高齢期になっても記憶いったものの総量は︑年力が落ちずに高止まりしを重なるごとに増えていている人たちには︑次のきます︒このように年をような共通点があります
取ると知能は落ちる一方
・日常的にしっかり頭ということではないのでを使っている︒
す︒そして年とともに落・身体をしっかり動かちるとされる記憶力も︑している︒
代でも 歳の平均を
・生活習慣病の予防や︑保っている人もあるよう
社会参加を続けている︒に︑使えば使うほど落ち﹁頭を使う﹂﹁運動する﹂にくいのです︒
脳科学の側からも・人 ﹁生活習慣病の予防と治療﹂とのかかわりを持つ・社
これらが互いに関連し会参加を続ける・とくにながら︑高齢期を元気に世のために人のためなど暮らすための健康に大き高い目的意識を持っていな影響をあたえているこると︑脳が長持ちすることがわかると思います︒とが分かっています︒
そして人とかかわる︑な◆◆◆んらかの社会参加を続けることが脳の動きを維持するうえでも大事だということです︒
はやい話が医療生協のサークル活動や各種講座を活用し︑支部運営にも参加していただくことが︑ボケ防止にもなるし
高齢期を元気に過ごすことにもつながりますよという誘いなのであります︒

身体を動かすことについてです︒
医療生協では︑しっか
り安全に歩けるように︑
大 腰 筋 ト レー ニ ン グ︑
セーフティ・ウォーキン
グ︑そして今ウォーキン
グ・チャレンジに取り組んでいます︒私も﹁大阪︱名古屋 万歩コース ﹂にチャレンジしていまして︑なんとか達成できそうです︒歩くことは脳にもいいのです︒運動しているほうが認知症になりにくいことや︑記憶に関係する海馬が大きくなる
ことが分かっています︒
やや速めに歩くのがいい② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

どなたでも参加できますので︑ばいいなぁと思っていましたが︑︻活動案内︼

東灘組合員センター甲南

参加費あり

日時 毎月第４水曜

マージャン牌を初めて目にし︑
日時 毎週水曜日
30

時 分〜 時 分
16※詳しくは︑問い合わせください

場所

30

20

38

今年１月下旬にできた︑なか

楽しんで頭の体操をしています

手に触れたときは高貴な感じが し て︑異 様 な 気 持 ち に な りました︒この気持ちを忘れずに︑頭 を 使 い︑手 を 使 い︑健 康 な
余生を送りたいと思っています︒頭 と 手 を 使 う こ と が 認 知症の予防になると医学博士の講 演 で き き ま し た︒一 人 で も多くの方に参加していただき︑皆さんと一緒に身体も心も健
康で楽しい日々を過ごしたいと思っています︒
皆さん︑私たちと一緒に楽しいひとときを過ごしませんか？

みんなで作り上げる脳いきいき教室

13

70

け
ん
こ
う
ク
ラ
ブ
3

な か よ し ク ラ ブＭ で お 待 ち し

10

（2）

1

10

No.3672015年12月号

万人は一人のために
一人は万人のために

（3） 2015年12月号

一人は万人のために

No.367

万人は一人のために

歌体操で楽しく交流

岩手県大船渡市へ
災害義援金を贈呈

岩手県大船渡市・支援行動

９月27日水道筋６丁目で開催された「さんま祭り」で集まった、売り上げや募金など１７４,３７９円を、大船渡市に義援金としてお贈りしました。

ろっこう医療生協の大船渡支援行動は、3人一組で11月の各週月曜日に現地入りし2泊3日で活動しました。仮設住宅で現在も生活をされているみなさんと、歌体操をして楽しん
で交流しようと企画をしました。
私が参加した11月の第2週組は11月10日に山馬越（やままごえ）仮設にうかがいました。3名の住民の方と仮設の支援員
うたの節に合わせてからだを伸ばしますさん2名が参加してくださいました。
まずは、ウォーミングアップ。みなさん右手で2拍子、左手で3拍子をする頭の体操に大苦戦。
「海」の節に合わせて繰り返し練習しました。だんだんこんがらがってきて自然と笑いがあふれます。その後「どこかで春が｣と｢北国の春」にあわせて体を動かしました。とても気持ち良さそうにされていました。11日にも後ノ入（のちのいり）仮設に入り、活動をしました。
仮設住宅も解消に向けたスケジュールが決まってきており、期限の短いところでは住民の移る先が決まっているようです。参加者の中でも引っ越しの話題がでていました。高台での宅地造成や新しい防潮堤の建造などの工事もまだまだ途中です。これからも支援続けていきたいと思います。

大船渡市長
（右）
に義援金を手渡す森本専務

月

2015年度

年末年始
臨時休診
スケジュール（組合員活動支援部 羽田野 祐司）

１２月

１月

事業共創委員会＆虹のご意見箱で出た声（一部）

日

28

29

30

31

1

2

3

4

5

曜日

月

火

水

木

金

土

日

月

火

灘診療所・外来

○

×

×

×

×

×

×

○

○

六甲道診療所・外来

○

午後
休み

×

×

×

×

×

×

○

東雲診療所・外来

○

午後
休み

×

×

×

×

×

×

○

うはらクリニック・外来

○

×

×

×

×

×

×

○

往診

◇六甲道診療所は診察前の問診を丁寧にしてくれるので多少待ち時間が長くなっても満足しています。
◇会計、受付のときに杖の置き場に困っています。
→受付カウンターのほか、処置室や診察室にも杖かけを設置しました。
ご活用ください（東雲診療所）◇認知症患者が増えているので、認知症について理解を深める学習を企画してほしいです。
◇灘診療所の待ち時間が長くなっていると感じます。
→ご迷惑をおかけてしています。10月1日電子カルテを変更しました。また、予防接種や風邪の患者さんが増える時期なのでその影響も考えられます。事故がおこらないように確認をしながら業務をおこなっていますが、少しずつでもスムーズになるように引き続き努めていきます。

◆ インフルエンザ予防接種のご案内 ◆接種期間

ろっこう医療生協では、組合員、患者さんと職員が共に意見を出し合い、利用しやすい事業（所）づくりをめざしています。事業共創委員会はその意見を出し合う会です。どなたでもご参加いただけます。また虹のご意見箱をすべての事業所に設置しています。利用してよかった、改善してほしい、様々なご意見をお寄せください。

平成27年10月15日〜平成28年1月30日
（木）
（土）

▶接種料金

◎次回の事業共創委員会
1月25日（月） 15時から
1月26日（火） 14時から
1月27日（水） 14時から
1月28日（木） 15時から
2月 4日（木） 11時30分から65歳以上の方（神戸市民） 1回接種 1,500円※60〜65才未満で内部障害による身体障害者手帳1級相当の方も上記相当。
※65才以上で生活保護・非課税世帯の方は全額神戸市助成対象により無料。
→無料対象者の方は無料接種券、生活保護適用証明書、生活保護法医療券、保険料段階が第１、２、３段階の介護保険料のお知らせ（納入通知書）など必要書類を提出してください。

13歳〜64歳の方とががわ地域住民交流室
六甲道診療所
灘診療所
東雲診療所
東灘組合員センター甲南

事業共創委員会・虹のご意見箱についてのお問い合わせは、医療生協本部 ８０２−３４２４まで1回接種 4,360円

ろっこう医療生活協同組合35周年

ૼବ↝↓↘ⅳకϋ

2回目(任意) 3,000円

地域の皆様に支えられて35年。組合員、職員で祝い合いましょう！

満1歳〜12歳の方（神戸市民）
1回目 4,360円 ※神戸市助成により窓口負担は3,000円
2回目 3,000円 ※１回目と同じ医療機関で接種したときのみ。

日 時／2016年1月16日（土）11時30分から13時30分まで
会 場／神戸市立灘区民ホール
お申込み、お問い合わせ先は
参加費／1,500円
ろっこう医療生活協同組合 2016年新春のつどい実行委員会
申し込み締め切り／12月17日℡ 078-802-3424

医療機関が異なる場合は4,360円③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

よく歩 く人は長生き する2﹁歩く人︒﹂が長生きできる理由

その１〜動脈硬化に対する効果

血管の最も内側には血管内皮細胞という組織があります︒この血管内皮細胞の機能を保持することができれば動脈硬化を防ぐことができるのです︒運動をすると血流が盛んになります︒この血流の変化により︑血流が血管をこする物理的な力が働きます︒この力を﹁ズリ応力﹂というのですが︑この﹁ズリ応力﹂そのものが血管内皮細胞を刺激し︑その機能を鍛えます︒定期的に運動することにより︑血管内皮細胞の機能は若者と同等に保たれます︒

また︑このズリ応力は動脈硬化を予防するだけでなく改善します︒ズリ応力は血管の詰まりの原因になる脂を掃除したり︑プラークという血管のコブを小さくすることがわかりました︒つまりは歩くこと運動することで血流を増やし︑血管を鍛えて︑掃除する︒

それが動脈硬化の予防・改善につながるということです︒︵ 灘診療所／メディカルスポーツトレーナー 高松 大介︶﹁歩く人︒インストラクター養成テキスト﹂
著 土 井 龍 雄︑ 佐 藤 真 治 発 行 一 般 社 団 法 人
を参照
OVALHEARTJAPAN

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

シリーズ

一人は万人のために万人は一人のために2015年12月号

No.367（4）

からだ想いメニュー
便秘改善
蓮

根

蓮根に含まれるムチンには、タンパク質の消化を助ける働きがあるた
め、消化不良を予防・改善し、便秘解消・便秘予防に役立ちます。
ひじきに含まれる水溶性食物繊維は、便の材料となって排泄を促進する
効果があります。

ひじき

豚肉と蓮根のカレー炒め
エネルギー（1人分）：237Kcal 材料（1人分）& 作り方
Point「北野町」赤井 登（灘／カメラサークル）A

読者のおたより 〜数独パズル・サポーターズアンケートから〜

カレー粉や砂糖が沈澱しやすいので、合わせ調味料をしっかり混ぜてから加えて下さい。

豚スライス ……………………………… 3.5 枚
玉葱 …………………………………… 中1/5
人参 ………………………………… 中位 0.5cm
蓮根 金平 スライス ……………… 中位 3cm
干しいたけ …………………………… 中位 3 枚
ピーマン ……………………………… 中位1/3
キャノーラ油 ………………………… 小サジ1
カレー粉 ……………………………… 小サジ1
濃口醤油 …………………………… 大サジ1
料理酒 ……………………………… 大サジ1
上白糖……………………………… 小サジ1弱
ウスターソース ……………………… 小サジ1
①玉葱は 1cm 幅のスライス、人参は短冊切りにする。
干しいたけは、水でもどしてスライスし、豚肉は一口大に切る。
蓮根は半月切りにし、ピーマンは線切りにする。
A の調味料を合わせる。
②フライパンで油を熱し、豚肉を炒める。火が通ったら一度取り出す。
同じフライパンで蓮根・玉葱・人参・椎茸・ピーマンを炒める。
野菜がしんなりしてきたら、豚肉を戻し入れ A の調味料で味付けをする。

●特にノロウイルスの記事が役に立ちそうです。２、３月に入試を控えているので、体調管理をしっかりしないといけません。油断禁物です。これからも頑張って下さい。
（Ｋ・Ｎさん 灘区下河原通）●９月２７日のさんま祭り。盛況だったらしく、友人が１２時頃に行ったら、売り切れていたそうです。
（Ｓ・Ｍさん 中央区神仙寺通）【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）

12

4 3 8 5 9 7 2 1 6
8 5
9 1
3 7
1 4
6 8
7 2

11

Ⓐ

2 4 3 6 1 7 9Ⓑ
6 7 5 8 4 2 3
4 2 1 9 8 6 5
9 8 2 5 6 3 7
3 9 7 1 5 4 2Ⓒ
5 6 4 3 9 8 1

格言

犬歯

表情

車両

派手

要求

スタート

必

スタート

天

屋

リスト

愛

気楽

根本

物音

書記

読

選手

【解答】

代

スタート

天 気 楽 屋 根
本

的

6

立

物
音

品

7
11

日︾

8（Ⓐ：2+ Ⓑ：2+ Ⓒ：4 ）◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

種目5

前回の「数独パズル」の答え（ 11 月号）

28

中古

読
記 書

解答

解答

選 手

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

通所リハビリテーション
灘診療所「つどい」
六甲道診療所

東雲診療所

うはらクリニック

内科・小児科

内科・糖尿病内科・リハビリテーション科

内科・老年内科

糖尿病内科・放射線科☎078-811-0555☎078-262-7236☎078-452-6666

本泉寺

花たば

灘診療所

神戸市灘区桜口町
4−5−12

訪問看護ステーション

あんず

西郷川

入院随時（12床）

9ヵ月乳児健診
〈予約制〉

（市バス）

六甲道
診療所
P
灘区役所
2号線

JR
六甲道
組合員センター

月 火 水 木 金 土 日
午前 9：00〜12：00 ○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 4：00〜 7：00 ○ ○ ○受付時間●7月から医師ダイヤが変更になっています

ミニ
コープ

パニエ六甲
桜口（市バス）
阪神電車

新在家駅

http://www.nada-cl.jp ※日曜日と祝日は休診

神戸市中央区東雲通
1−4−24〈介護保険事業〉
ケアプラン
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

東雲診療所

サービス付き高齢者向け住宅
小規模多機能型
居宅介護事業所

うはら
クリニック

Pマート
甲南
剱
交差点

http://shinonome-cl.jp/

http://uhara-cl.jp

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 7：00 ○受付時間

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 6：30 ○

受付時間

午前 9
：00〜12：00

午前 9：00〜12：00

月 火 水 木 金 土 日
○
○
○

午後 2
：00〜

往 往 往 往 往診 診 診 診 診

受付時間

午前 9
：00〜12：00

介護事業所のご案内

家族も安心、
送迎サービス。
おいしいご飯とあったかいお風呂。専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、あなたにあった介護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

☎ 801‑6711☎ 262‑7236

医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877
東雲診療所☎ 262‑7236

訪問看護

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサ
ポートします。

看護師が訪問して療養生活をサポートします。作業療法士
や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

☎ 802‑6031

訪問看護ステーション

あんず☎ 802‑3661

訪問介護

小規模多機能型居宅介護

お部屋の掃除・食事作り・お話し相手…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

通い、泊まり、訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

あおぞら ☎ 805‑1023

小規模多機能

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

5：00

うはらハウス「高齢者住まい法」
により創設された、高齢者の安心を支えるサービスを提供するバリアフリー構造の住宅☎ 452−6688 http://uhara-care.jp/
小規模多機能型居宅介護

うはら多機能ホーム

訪問リハビリテーション

ホームヘルプサービス

コープ
甲南

http://www.cl-rokkomichi.com/

居宅介護支援（ケアプラン）

リハビリテーション部

東灘組合員
センター甲南

P

みなと銀行
春日野支店

通所リハビリテーション

つ ど い （灘診療所4階）
東雲診療所

神戸市東灘区魚崎北町
5−6−12

田中
交差点

三井住友
銀行

魚崎北町商店街

山手幹線

六甲道駅
桜口

国道2号線
甲南本通商店街

神戸市灘区水道筋
6−6−3

水道筋商店街

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

至王子公園

春日野道商店街☎078-801-6665

P

公園
王子
阪急

至三宮
阪急春日野道

甲南本通（阪神バス）

十二間道路

内科・消化器内科・循環器内科
リハビリテーション科

漢字パズルに挑戦！

5 6 1 3 8 2 7 9 4

【例題】

リスト

︻ルール︼
スタートから矢印の向きに沿って︑２字熟語のしりとりになっています︒
リストの熟語を︑矢印の向きに読めるように当てはめていき︑最後まで使わずに残った熟語を答えてください︒

ハガキにクイズの答えと﹁健康いちばん﹂をお読みになった感想︑住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい︒︱
神戸市灘区水道筋 ︱ ︱送り先／ 〒
ろっこう医療生活協同組合﹁健康いちばん係﹂まで
締切日 月末日※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります︒

2 9 7 1 6 4 3 5 8︽ 2015 年 月

生協強化月間の進捗状況について
２０１６年﹁新春のつどい﹂について
憲法と平和を守るための取り組みについて
東日本大震災被災地・大船渡支援行動について
コープこうべとの事業活動の連携について
経営・労務の課題について教育・学習の課題について
兵庫県消費生活課指導検査の結果について
当面の日程

第６回理事会報告

議題
議題
議題
議題
議題
議題
議題
議題 ８
議題 ９
7 6 5 4 3 2 1とががわ☎ 452−6777

お引越時は住所変更届をお願いします。出資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

ろっこう医療生活協同組合〒657−0831 神戸市灘区水道筋6−7−11☎ 414‑7014☎ 078−802−3424

FAX 078−802−1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

ブロック・支部活動の紹介

六甲道

東

体ほぐしと筋トレの笑いヨガ

和はは体操で健康になろうᇰẟἺỾỊẆ ᇰẟỉ˳દểἺỾỉԠԈඥửኵỚӳỪẶẺቇҥễỺἁἇἇỶἌỂẴẇϘᛩởἸὊἴỴử̅ỪẵẆ ᢃѣểẲềᇰẟộẴẇ灘ԧỊỊ˳દỊẆ ᇰẟἺỾửɶ࣎ỆẲềജ˳દởἿἅἚἾễỄኵỚӳỪẶẺቇҥễỺἁἇἇỶἌỂẴẇ ᐯЎỉ˳ỆӳỪẶề໯ྸễẪಏẲẪᢃѣầỂẨộẴẇ

●日

時：12月17日（木） 14時〜15時30分●日

時：12月15日（火） 10時30分〜11時30分●会

場：御影公会堂●会

場：六甲道組合員センター●日時：12月22日（火） 14時〜15時30分●会

場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室●参 加 費：500円（資料代、会場費など）

2015
年
12月

当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

１階４号室

参加費：いずれも100円※当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

シニアエアロ〜こころも身体もウキウキ！

とかがわ᪦ಏỆӳỪẶềỺἁἇἇỶἌửᘍạஊᣠእᢃѣỂẴẇ

よんさんみなみ班 市政報告会
῍ờẾể៲ᡈỆỪẦụởẴẪẆ ໇ғᢠЈỉ‫ݱ‬௎ỦỚ‫ࠊ܇‬ᜭầấᛅẲộẴ῍●日時：12月15日（火）14時〜16時●会

場：ルネシティ新在家南町集会所●内

容：神戸市の中で何が決まったの？

灘

私たちの暮らしとの関係は？
●参 加 費：無料

時： 12月16日、1月6日（水） 10時〜11時
場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室●参 加 費：500円●日●会

上野支部企画

お手玉が癒す心とからだ※健康チェックも実施します

お手玉あそびたい（隊）よっといで〜

中

央

●日
●会

時：12月9日、1月13日（水） 10時〜11時
場：なだ組合員集会室●参 加 費：５０円

まつぼっくりのクリスマスツリー●日

たまり場「ひえだ」 クリスマスリース作り

時：12月12日（土）午前10時〜12時●集合場所：東雲診療所３階
●定

●日
●会

員：15名

●参 加 費：100円

時：12月21日（月）14時〜15時30分
場：灘中央自治会館（稗田小学校南 稗田公園内）●参 加 費：３００円（材料費等）※参加お申込みは、不要です●【セラバンド体操】

ゴムバンドの負荷を利用した運動●【ロコトレ】

１００才まで歩き続けるために ※参加費 無料

12/10（木）10時〜11時

熊内集会所

12/14（月）14時〜15時

なだ組合員集会室

12/14（月）14時〜15時

河原自治会館3階

12/17（木）10時〜11時

高羽会館（高羽町4丁目）

12月はお休み

岩屋青年会館2階

12/16（水）10時〜11時

六甲地域福祉センター

12月はお休み

東雲診療所3階

12月はお休み

東灘組合員センター甲南

12月はお休み

六甲道組合員センター

12月はお休み

篠原会館本館2階中会議室
10時〜11時※申し込み：不要※動きやすい服装でお越しください●【ダンベル体操】

軽量のダンベルを用いた運動 ※参加費 無料

12/17（木）

14時〜15時

原田資料館

12月はお休み

12/18（金）10時〜11時

東灘組合員センター甲南※床に敷くバスタオルをご持参下さい。

12/18（金）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階●おりがみ教室

12/25（金）10時30分〜11時30分とががわ地域住民交流室

12/15（火）摩耶地域福祉センター

親子猿
13時30分〜

春日野地域福祉センター※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします♪
●【セラバンド体操 & ロコトレ】

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

12/7、21（月）10時〜11時

東雲診療所3階

12/11（金）14時〜15時

コープ鶴甲集会室 ※和はは体操もあります

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

参加費：300円
持ち物：はさみ、ボンド、ものさし、鉛筆

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

ろっこう医療生活協同組合

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

組合員活動支援部
受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

けんこうクラブのご案内

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。

灘
P

公園

王子

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

山手幹線
西郷川

ふれあい食事会【要申込】

ダンベル体操【申込不要】【申込不要】（「映像と歌声のつどい」改め）「楽しい音楽会」

12/16（水） 12時〜 参加費：500円
お申し込みは生協本部まで

12/11、18、25、1/15（金）14時〜15時
参加費：1回20円

参加費：お茶代（100円〜200円）

リズム体操【申込不要】

歩こう会【申込不要】

12/8、15、22、1/12（火） 10時〜11時 参加費：1回20円

毎週木曜日（12/31、1/7は休み）、9時に出発 参加費：無料

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】

囲碁【申込不要】

12/21（月）10時〜12時
参加費：無料12/9（水）
10時〜11時
1/13、20（水）10時〜12時
参加費：月100円 1/6はお休み

紙芝居サークル【申込不要】

水彩画クラブ【申込不要】

12/12（土） 13時30分〜15時30分
参加費：1回200円（指導料）

12/16（水）はお休み
参加費：月500円

3R 布ぞうりサークル【要申込】

フラワーアレンジメント【要申込】

灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階

11月、12月はお休み 各回とも13：30〜15：30開催（途中参加 OK）
楽器の演奏が出来る人と歌うことが好きな人のつどいです。みんなが知っている曲を生演奏で歌います。みんなで楽しむ音楽会です。
これまでの楽器はキーボード、篠笛、ハーモニカ、ギター、三線、フルートです。（新しい仲間歓迎、同じ楽器でも可）［問合せ先］花たば 801-6632

10時〜12時

NPO 法人 花たば・お茶処

12/26（土） ※注意※12月のみ第四土曜日に変更
毎月 第3土曜日 13時〜16時
参加費：初回300円、2回目以降100円

なだ組合員集会室

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

12/12（土）10時〜12時
参加費：2,000円
お申し込みは3日前までに※リサイクルを目的にしています。使用済みのタオル大の木綿地・ 1月はお休み

月〜金曜日 10時〜16時 （12/28〜1/8は休み）
会場：なだ組合員集会室すぐ隣

セラバンド体操【申込不要】

初心者カメラサークル【申込不要】

そろばんで脳トレ【申込不要】

12/10、24（木） 13時30分〜14時30分
参加費：年間300円

12/15（火） 13時〜15時
会費：半期500円（途中参加は月割り）+ 毎月100円

12/18（金） 10時〜11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）
そろばん・ノート持参（貸出若干あり）

手ぬぐい持参※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

ご自身で撮影された写真をお持ちください
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導

六甲道

フラワーアレンジ12/8（火）11時〜受付

12/11、1/8（金） 10時〜15時

参加費：500円

12月は祝日のためお休みです。
10時〜12時 硬筆で練習します。 参加費500円

花代実費

お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。
奇数月はオルガン、オカリナなどの演奏ボランティアが来られます。

憩いの広場ムーン【申込不要】
12/7、14、21、28（月） 11〜15時 喫茶：100円
JR

六甲道駅

お好きな時間にいつでもお立ち寄り下さい

手芸【要申込】

六甲道
組合員センター

六甲道診療所

書道クラブ【要申込】若干名募集

ふれあいお食事会【要申込】

コーラス虹の会【要申込】

謡と仕舞 【申込不要】･12/11（金）10時30分〜12時
会場：トラストグレイス御影（場所・行き方などはお問い合わせ下さい。
）･12/18（金）10時〜12時
会場：神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・
市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）･12/4、25（金）9時30分〜12時
六甲道組合員センター
参加費：月4回2,000円

12/10、24（木）13時〜16時

男の料理

12/17（木）10時〜12時

参加費：材料費実費

12/27（日） 15時〜

参加費：1,000円

桜口（市バス）

P

パニエ六甲

灘区役所
2号線

桜口（市バス）

新在家駅

阪神電車

エクササイズびっくり3【要申込】

刺しゅう【申込不要】「運動と健康」の関係や運動インストラクター養成講座等に関心のある方
12/8（火）18時〜20時（毎月第二火曜日）
参加費：上・下半期 各1,000円 テキスト代：1,700円

12月はお休み

図解入りテキスト本を利用して学習、運動テクニックも実践練習しています。

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会場の記載がないけんこうクラ
ブ活動は六甲道組合員センター
が会場です。

中

央

国香通2

駅
日野道

春
阪急

サンクス

ミニコープ

P 平林ガレージ

神戸信金

春日野地域福祉センター
コミスタこうべN

春日野道商店街

東雲診療所

12/19（土）10時〜11時

みなと銀行
春日野支店

阪神 春日野道駅

歩こう会【申込不要】

12/16、1/6（水）14時30分〜16時
六甲道組合員センター
12/9（水）14時30分〜16時
成徳地域福祉センター 参加費 1,000円 / 月

年内は12/3が最終です。
1月は21日（木）清荒神の予定です。

ヘルシーお食事会【要申込】※ボランティアさんを募集しています。 ハイキングサークル【申込不要】

漢字パズルクラブ【申込不要】

12/12（土）11時30分〜

12／20（日）行き先 六甲山・極楽茶屋 鍋をみんなで作って食べます
お申込は六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。 集合９時30分 六甲道組合員センター
参加費 1,000円 交通費は各自負担

12/4（金）、17（木） いずれも13時〜15時
コープ鶴甲集会室
参加費 300円 / 月

ふれあいお食事会【要申込】

東雲書道教室【要申込】

東雲フラダンス【要申込】

12/15（火）12時〜

12/2、9、16（水）、22（火）10時〜12時と13時〜15時
参加費：月3回3,000円

12/3、17（木） 会場：コミスタこうべ

参加費：500円

参加費：500円

お申し込み、キャンセルにつきましては12/8（火）までに組合員活動支援部へご連絡ください。
至王子公園

至三宮

リズムダンベル体操【申込不要】

ヨーガ【申込不要】 参加者募集中！

アレンジ生け花【要申込】

しののめ囲碁の会【申込不要】
ハッスルテニス【要申込】
12/4、25（金）14時〜16時 参加費：月2回4,500円（お花代込み） 12/7、14、21、28（月）10時〜12時 参加費：毎月100円 【コート事情のため、当分募集停止です】
アレンジ生け花

こどもの時間【要申込】
12/4、25（金）17時〜18時
参加費：月2回4,000円（お花代込み）

暮らしの相談室

こども茶道教室【要申込】

ふれあいひろば さえずり【要申込】

12/16（水）14時〜15時30分

参加費：無料※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

すまいる喫茶【申込不要】

健康ヨガ【要申込】

12/19、26（土） 9時30分〜12時
参加費：月2回2,500円（水屋料込み）

12/25（金）10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

12/4、18（金） 14時〜15時
会場：コミスタこうべ 参加費：400円

ポートアイランドたまり場

歩く会【初回のみ要申込】

ポートアイランド散策の会【要申込】

なのはな【申込不要】
12/21（月） 14時〜15時30分ごろ
内容：ロコトレ 音読 お手玉遊び
会場：ポートアイランド UR67号棟集会室
参加費：無料12/8（火） 昆陽池
10時 ポーライナー三宮駅改札口集合
阪急電車で伊丹まで行き、その後バスで昆陽池へ初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。 （お弁当持参）
12/1、15（火） 参加費：無料
9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。
12時頃に帰省予定。
担当：田村

琴 友 会 甲南（大正琴のサークル）【申込不要】とががわセラバンド体操

12/8、1/12、1/19、1/26（火）10時〜、13時〜、15時〜17時 会費：月1,500円

12/17（木）14時〜15時とががわ地域住民交流室

三線サークル【申込不要】
12/7、14、21、28、1/4（月） 14時〜16時とががわ班

参加費：月3,500円

12/18（金）14時〜16時とががわ地域住民交流室

手芸サークル【要申込】
12/10（木）10時〜12時

材料費実費

太極拳【申込不要】

よんさんみなみ班

12/10、17、24、1/7（木）14時〜16時
参加費：1,000円（会場費）/ 月 ※参加者数によって変動あり

東

灘

とががわ

楽しい書（書道サークル）
12/25（金）13時30分〜15時

参加費：500円

歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク〜フォークギターに合わせて〜

組合員
センター

「第二土曜歌の会」【申込不要】
12月12日（土）10時〜12時 御影公会堂 14時〜16時 東灘組合員センター甲南
1月 9日（土）10時〜12時 御影公会堂 14時〜16時 東灘組合員センター甲南
参加費：100円 ※初めての参加者は、500円（歌集代）

東海

12月はお休みとががわ

会場：地域住民交流室

大石川

国

会場：地域住民交流室

フラワーアフターヌーン【申込必要 7日前までに】体験参加の方は参加費2,500円
12/17（木） 13時30分〜15時30分

参加費：2,800円

市立原田
中学校

電車

駅
大石

参加費：ありふれあいサロン【申込不要】
12/9,16、1/6（水）13時30分〜15時 参加費：100円
会場：地域住民交流室 お好きな時間にお立ち寄りください

産地直送の新鮮野菜販売〜丹波柏原より〜

12/12、26（土）10時〜12時

会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ココライフ御影健康チェック【申込不要】
12月はお休みです

泉第2住宅集会所

12/12（土）13時〜17時※募集定員 2名

河原自治会館1階3号室

阪神

ポジャギサークル【要申込】

会場：地域住民交流室

なかよしクラブ M（麻雀サークル）【申込不要】
毎週水曜日（問い合わせください）13時30分〜16時30分

12/11（金）14時〜15時30分

健康マージャン【要申し込み】

スマホー会【申込不要】12/3、17（木） 13時30分〜15時30分
参加費：1,000円／月

はなみずきロコトレ

川

参加費 :100円

線

号
道2

都賀

くら寿司
ネッツトヨタ神戸

12/22（火）14時〜15時30分

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室

参加費無料

和はは体操【申込不要】

12/15（火）14時〜16時
ルネシティ新在家南町集会所

スマート班
線
道本

ダンベル体操【申込不要】
12/18（金）10時〜11時

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1F

お休み

年金・福祉など生活相談に応じます

国道2号

神戸市中央区東雲通1-4-24

参加費：1500円（月ごと）募集終了しました。

神戸市灘区灘南通1-1-1

12/16（水）14時30分〜16時30分
たんぽぽクラブ事務所

河原いきいき体操クラブ
12/22（火）10時〜11時
泉第2住宅集会所

おおえぼしロコトレ
1/6（水）14時〜15時
大石東町市営住宅集会所