に ん し ん こ う け つ あ つ しょうこうぐん

妊娠高血圧症候群

４(Hypertension artérielle gravidique）

ggravidig

けつあつ

いじょう

ひと

にんしん こうけつあつ

On diagnostique une hypertension artérielle

血圧 が 140/90 ｍ ｍ H ｇ 以上 の 人 は 妊娠高血圧
しょうこうぐん

しんだんにんしんまえこうけつあつgravidique quand vous avez une tension

症候群（HDP）と診断されます。妊娠する前から高血圧)

ひとにんしん こうけつあつしょうこうぐん

しんだん

artérielleの人も妊娠高血圧症候群と診断されます。

supérieurà

140/90mmHg.

Cela

s’adapte aux personnes hypertendues avant laからだ

なかgrossesse également.

なにQ:体 の中で何がおこるの？
し きゅうなかたいばん

けっかん

Q:Que se passe-t-il dans mon corps ?

A: 子宮の中で胎盤がつくられるときに、血管にダメー
あたぶっしつひと

A: Il’y a des matières qui se détériorent au

ジを与える物質がでてしまう人がいます。そのために、(Hypertensive DisorderHDP)
niveauof
desPregnancy:
vaisseaux sanguins
lorsque leないぞう

けっかん

いろいろな内臓の血管 にダメージをうけてしまいます。

placenta se forme dans l’utérus selon les
こわpersonnes.

しょうじょうQ:なぜ怖い症状 なの？

Cela

cause

destroubles

aux

vaisseaux sanguins d’entrailles.

にんしん こうけつあつ しょうこうぐん

じんぞう

かんぞう

A: 妊娠高血圧症候群 がすすみ、腎臓 や肝臓 などへのけつえき

ながわる

わる

えいきょう

Q:Pourquoi c’est une maladie sérieuse ?

血液の流れが悪くなることによって、ママに悪い影響 をのこ

かのうせい

たいじ

えいよう

さんそおく

A: L’hypertension engendre des troubles de la

残す可能性があります。また、胎児に栄養や酸素を送る

たいばん

けっかん

わる

circulation du sang aux reins et au foie,

胎盤にも血管がたくさんあって、そのはたらきが悪くな
たいじ

おおげんき

affectant sérieusement le corps de la maman.って、胎児が大きくならなかったり、元気がなくなったりたいじ

な

さいあく

Il affecte également placenta, ce qui est

して、ついには、胎児が亡くなってしまうという最悪のけっか

préjudiciable au développement de l’enfant.

結果になることもあるからです。

Dans le pire des cas, il cause le mort du bébé.
しょうじょうQ:どうして症 状がでるの？
こうけつあつ

Q:Qu’est ce qui cause cette maladie ?

りゆう

A: Les causes de L’hypertension

A: 高血圧になる理由
ぜんしん

けっかん

けつえき

ながLes

全身の血管がダメージをうけると、 血液が流れにくく
けっかん

けつあつ

たか

ぶっしつprovoquent

なって、血管から血圧を高くする物質もでてきます。 そけつあつ

たかたいばん

けっかん

せいちょう

わる

えいきょう

leslacirculation

matièresdusangphysiquesquiqui est préjudiciable au développement du

ダメージをうけると、胎児の成長 などに悪い影響 がで
のうdemontent le niveau de la tension artérielle, ceのために、血圧 が高くなってしまいます。胎盤の血管がたいじ

troubles

けっかん

たり、ママの脳の血管までダメージがいってしまうと、けbébé. L’endommagement du cerveau de laいれんをおこしたりすることもあります。

maman peut engendrer une convulsion.

A: Protéinurie (Albuminurie)にょう

でりゆう

Cela correspond à la présence anormale de

A: たんぱく尿 が出る理由
じんぞう

けつえきにょう

けっかん

protéines(essentiellement l’albumine) dans les

腎臓（血液から尿 をつくるところ）の血管がダメージをけつえきちゅうにょうurines. Cela indique, dans la majorité des cas

うけると、ふつうはもれない血液中 のたんぱくが、尿 のなかじんぞう中にもれるようになります。 これは腎臓 がダメージをune atteinte rénale. (signe que vos reins sont

うけているというサインなのです。

abimés)9げんきあかCe que vous devez faire pour que le bébé

き

元気な赤ちゃんをうむために気をつけたいこと

soit en bonne santé

たいじゅう

1. Poids

１． 体重 について
たいじ

じゅうぶん

えいようとしょくじUne

胎児のためにも十分 な栄養とバランスの取れた食事にがし

しょくじ

にんしん

にん し んき か ん

ennutrimentetManger des snacks à la place d’un repas est un

いようにしましょう。体重 は、妊娠 していないときのたいじゅうricheéquilibrée est très important pour le bébé.

してください。スナック菓子などを食事のかわりにしなたいじゅう

alimentationとおmauvais exemple. La restriction poids est basée

体重 にもよりますが、だいたい妊娠期間を通して8～ぞうかsur le poids que vous aviez avant d’être

１０kg ぐらいの増加がよいでしょう。

enceinte, en general autour de 8-10 Kg.

えんぶん

2. Salinité

２． 塩分についてにんしん こうけつあつ しょうこうぐん

よぼう

しょくじ

えんぶん

すく

Il faut éviter de prendre trop de sel pour éviter

妊娠高血圧症候群 の予防のために、食事の塩分は少なにんしんl’hypertension gravidique. Vous pouvez mettre

くしましょう。 たとえば、妊娠していないときよりもうすあじすさんみえんぶん

du vinaire ou du citron à la place du sel. Si vous

味にしたり、酢やレモンなどの酸味を塩分のかわりにつにんしん こうけつあつしょうこうぐん

avez cependant de l’hypertension gravidique,

かってみるとよいでしょう。妊娠高血圧症候群といわれにちえんぶん

la quantité d’assimilation est limitée à 7-8g.

たときは、１日の塩分は、７～８ｇがよいといわれていま
ひょう

えんぶん

めやす

さんこう

Veuillez utiliser la liste ci-dessous qui indiqueす。 この 表 は、塩分の目安です。参考にしてください。

la quantité du sel.
しょくひんめい

食 品名

しょく

食パン
なまめやす

えんぶんりょう

目安

塩分量

まい き

まい

6枚切り1枚

0.8g

Aliment

critèrepain de mie

unquantité

生うどん

約 1 人分や く ひとり ぶん

1.8g

そうめん

や く ひとり ぶん

約 1 人分

3.0g

なま ちゅうか めん

や く ひとり ぶん

0.3ｇ

Udon

par une personne

1.8g

５ｃｃ（小さじ１）

1ｇ

Somen

par une personne

3.0g

こ１ｇ

Chukamenpar une personne

0.3g

１ｇ

sauce soja

5cc

1g

生中華麺
しょうゆ

約 1 人分こソース

１０㏄（小さじ２）

マヨネーズ

40ｇ（大さじ山もり２）

いんよう

おおやま

morceau

par0.8g

6tranches

えんぶんひょう(un petit cuiller)

引用：塩分表sauce

https://www.nisenkai.or.jp/kisetsu/haru/img

10cc

1g

(2petits cuillers)/enbunhyou.pdf
mayonnaise

40g

1g

(2grands cuillers)・Udon: Grosse nuille blanche faite à partir de farine blé
・Somen: vermicelles de blé qui se mangent froid
・Chukamen: nouilles à la chinoise

Citation: tableau de la salinité
https://www.nisenkai.or.jp/kisetsu/haru/img/enbun
hyou.pdf

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からだやす3. Repos

３． 体 を休めることにんしん

つかじゅうぶんすいみん

Vous ressentez de la fatigue très facilement

妊娠すると疲れやすくなります。十分 な睡眠と、リラッ
じかんにんしん こうけつあつ

pendant la grossesse. Il faut donc dormir

クスしてすごせる時間 をつくりましょう。妊娠高血圧
しょうこうぐん

しょうじょうけつえきながsuffisamment et prendre le temps de se症候群 の症状 がでたら、 血液の流れをよくするため
たいせつにんしんちゅうてきどdétendre. Si jamais vous avez de l’hypertention,に、リラックスすることが大切なのです。妊娠中 に適度うんどうにんしん こうけつあつ

il est encore plus important de se reposer. Faire

な運動 をすることはとてもよいですが 、妊娠高血圧
しょうこうぐん

しょうじょうからだやす

ほうたいせつde症候群 の症状 がでたら、体 を休めることの方が大切にゅういん

からだ

やす

わる

じゅうぶん

えいよう

さんそ

pendant

lal’hypertension. Quand votre corps est reposé,

ることによって、状態 が悪くなることをふせぎますし、たいじ

modérément

grossesse est important sauf si vous avezです。そのため、入院 することもあります。 体 を休めじょうたいl’exercice

おくla circulation du sang s’améliore, ce qui permet

胎児に十分 な栄養 と酸素を送ることができます。

d’envoyer suffisamment de nutriments etd’oxygène au bébé.

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