めに、万人は一人のたは万人のために一人

20234No. 452

ろっこう医療生活協同組合 〒657-0831 神戸市灘区水道筋5-1-15 TEL：078-802-3424■ 発行人：小西 達也■ 編集：機関紙編集委員会■ 組合員数 17,136人 ■ 出資金額 540,540,000円 ■ 平均出資額 31,544円 2023.3.28現在

けんこうクラブで健康チェックはじめませんか！
コロナ禍の中でも「組合員活動の指針」に基づき、約80のけんこうクラブが活動を続けています。健康チェックは、けんこうクラブで行えば、無料になるなどの特典があります。この度、活動盛んな文化芸術系のけんこうクラブで取り組まれた、健康チェックを紹介します。
フラダンス
六甲道ハイビスカス
六甲道ブロック

木彫り

血圧チェック

灘ブロック「いつ以来かな？塩分も、糖も気になる〜」「仲間と測定、いいですね」
結果を見ながら、生活習慣や血圧アレコレの話で大盛り上がりできていいですね。他の健康チェックにも挑 戦して、フラダンスの健 康 への 効用について、みんなで 話してみたいです。

スマホ会
東灘ブロック

骨粗しょう症チェック「久しぶりに、マスクを外して、記念撮影」
毎月2回活動しています。先生がとても親切に教え（※現在参加者募集は行ってくれるので、助かります。

毎月2回原田資料館で木彫教室をしています。作
るのは大変ですが、先生の熱い応援を受け、素敵な作品が出来上がると、最高です。久しぶりにみんなで尿チェックをしまし た 。
気になる結果に、「継続できたら、よりいいですね」と。

けんこうクラブとは？
健康づくり・仲間づくり・居場所づくりをすすめる、組合員の自主的、自立的な活動です。
組合員3人集まれば登録できます。
ご興味のある方は、組合員活動支援部まで。

☎ 078-802-3424（平日9時〜17時）ていません）

けんこうク
ラブだと 、骨粗 しょう 症
チェックが無料でできるとは知りませんでした。

1面
4面

無料
けんこうクラブで出来る、健康チェック （一部有料）●血圧チェック ●体脂肪・体組成計チェック●尿チェック ●骨粗しょう症チェック●ウォーキングチェック ●血管年齢チェック●足趾力チェック ●大腸がんチェック（400円）

けんこうクラブで健康チェックはじめませんか！
灘診療所からのお知らせ／スクエアステップのご案内

私たちの4つの理念
法人ポリシー

尿チェック

2面
3面
5面

介護相談室 Q&A

６面 お知らせ、パズル

四季のカルテ 身体を診察するのは大切「オムそばの教訓」 ７面 みんなの体操、連絡先

虹のギャラリー、からだ想いメニュー、臨時総代会／すこしおレシピコンテスト入賞／神戸市出前トーク開催 ８面 だいすき絵本コーナー

1. 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします

3. 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

2. 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

4. 共同の力で平和と暮らしを守り抜きますNo.452 2

介護相談室QA＆AQ

夫を亡くして一人暮らしをしています。
最近、家事がしんどくなってきて、歩いていると躓くことがあります。
買い物の荷物をもって家に帰る道中、転びそうで怖くなってきました。
このような状態で介護の申請はできますか？
介護認定の結果はどのようにして決まるのですか？

生活の中に“困りごと”がでてきているようですね。
地域のあんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）か、身近なケアマネジャーに相談してみてください。
介護保険の申請後、下記の介護認定調査が行われ要介護認定の結果が出ます。
※あんしんすこやかセンター（地域包括支援センター）は中学校区に一つ設置されています。

《介護認定調査》
介護保険の申請後に行われる聞き取り調査のことです。市区町村の認定調査員が自宅や施設に訪問して、本人や家族に聞き取りを行い要支援・要介護者の心身状態を確認します。
認定調査には5つの基本調査項目があります。
（ 全部で74項目）

私たちがご相談にお答えします。

① 身体機能・起居動作（立位、座位、起上りなど）② 生活機能（食事、排泄の状況など）③ 認知機能（意思の伝達、居場所の理解、短期記憶など）④ 精神・行動障害（物忘れ、情緒不安定など）⑤ 社会生活への適応（金銭管理、買い物、薬の服薬など）

医療福祉相談室職員

お気軽にご相談ください。
医療福祉相談室 ☎078-805-6877

ユニセフ「ウクライナ緊急募金」
へのご協力を

ユニセフ「自然災害緊急募金〜トルコ・シリア〜」へのご協力を◆各診療所・クリニック窓口に、募金箱を設置しています。
◆募金を直接振り込むこともできます。
郵便局(ゆうちょ銀行)募金口座
振替口座 00190-5-31000
口座名義 公益財団法人 日本ユニセフ協会◆各診療所・クリニック窓口に、募金箱を設置しています。
◆募金を直接振り込むこともできます。
郵便局(ゆうちょ銀行)募金口座
振替口座 00190-5-31000
口座名義 公益財団法人 日本ユニセフ協会※通信欄に「ウクライナ」と明記願います※窓口での振り込みの場合は、送金手数料が免除されます※通信欄に「自然災害」と明記願います※窓口での振り込みの場合は、送金手数料が免除されます歳の女性から連絡がありおう吐して苦しんでいるとオムそばを食べた後から身体を診察するのは大切「オムそばの教訓」

ね ﹂と ま ず 胃 腸 薬 の 点 滴 を して み た ︒と こ ろ が 翌 日 も﹁ まだ 治 り ま せ ん ﹂と い う の で 採血検査をしてみたらなぜか炎 症 反 応︵ Ｃ Ｒ Ｐ ︶が 上 が って い る ︒細 菌 感 染 か な ？ と 慌て て 往 診 し ︑腹 を 触 る と 右 上
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救 急 病 院 へ お 願 い し ︑な ん と

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影してしまえば診察は必要

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し れ な い が ︑在 宅 の 診 療 は マが 使 わ れ る ︒エ コ ー 検 査 はし い 検 査 で あ っ た ︒開 発 し たが研修医のころにはまだ新低さに驚いたといわれる時に驚いたが医師たちはその告 し ︑一 般 人 は 誤 診 率 の 高 さと こ ろ を 教 え て く だ さ い ︑診ば な ら な い ︒﹁ あ な た の 辛 い状態を知って判断対処せね

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村上 正治 医師とに胆石発作が起こること

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20

四季のカルテあ る ︒も う 週 末 な の で 急 い で144590﹁しつこいもの食べたからだ3 No.452

No.452 ４

灘診療所

出資金を活用して電子カルテを更新しました

外来・入院・在宅の連携が早く、分かりやすく。
灘診療所で使用している電子カルテを２月に更新しました。
今回の更新により、入院の診療記録や在宅の診療記録も電子的に記録することができるようになりました。外来・入院・在宅がよりスムーズに連携がとれるようになりました。

外来

入院

在宅
入院

外来

入院では在宅では従来は紙カルテで保存していたため、保管スペース在宅患者様のご自宅でも外来の診療記録や入院の問題や過去の入院での診療記録を参照したい場合の診療記録を参照できるようになり、以前の処方薬はカルテ庫から出してくることが必要でしたが、これの確認や検査結果などが必要な場合でも、患者様宅からは画面上で確認できるため、退院された患者様でタブレットから参照できるようになりました。紙のが外来を受診した際など素早く入院のカルテにアクカルテを持ち運ぶ必要がなくなり、診療記録も訪問セスすることが可能となります。

先で入力することができるようになりました。

出資金ふやしにご協力を
今回のカルテの更新など、医療生協の診療所の医療機器の購入や更新には出資金が大きな力となります。医療機能の充実のため出資金ふやしにご協力をお願いいたします。

歩く脳トレで楽しく運動「スクエアステップ」4月のご案内
ブロックとががわ
灘東灘
六甲道
中央

お誘い合わせてご参加ください！

日程時間
会場
4月19日（水）14時〜 河原自治会館3階（灘区上河原通4-1-1）
4月21日（金）14時〜 稗田地域福祉センター３階（灘区倉石通4-1-10)
4月25日（火）10時〜 横屋会館３階（東灘区魚崎北町2-7-1）
4月26日（水）14時〜 六甲道組合員センター (灘区桜口町3-2-2)
4月27日（木）14時〜 熊内集会所（中央区熊内町5-2-24）

申し込み不要、参加費無料、室内用シューズ、水分補給用の飲み物をご持参ください。
問い合わせ：ろっこう医療生協 本部 TEL 078‐802-3424（平日9時〜17時）

スクエアステップ
リーダー養成講座

受講生募集！
折り込みのチラシをご覧ください。

５ No.452

臨 時 総 代 会
新なだ組合員集会室および在宅介護サポートセンター（仮称）建設計画の凍結を決定
３月２５日シマブンビルにおいて臨時総代会が開催されました。総代212名中150名出席(実出席24名)、賛成137名、保留11名、反対2名で、議案が採択されました。なお、今回の臨時総代会は、新型コロナウイルス
感 染対 策のため、参加人 数を縮小して開催し、書面議決による議決権 行使にご協力をお願いしました。総代からは、建設計画凍結の経過などの組合員への説明不足、支部活動やけんこうクラブ活動へのコロナ禍による規制の緩和などの意見や要望が出されました。専務理事からは、建設計画凍結の経過などの説明後、凍結判断となった建設費等物価高騰に対する見通しが結果的に甘かったこと、組合員への説明が足りなかったことへの謝罪がなされました。
また、５月８日以降、コロナの５類移行に合わせて、特に支部活動の再開に向けて、支部規程の見直しなどを進めていくことが 報告されました。

2022
年度

小西理事長のあいさつ

すこしおレシピコンテスト入賞！

受賞作品レシピはおってご紹介します。

医療福祉生協連主催の２０２２年度すこしおレシピコンテストに、ろっこう医療生協から９作品、７人の組合員が初めて参加し、４作品が受賞しました。

神戸市
出前トーク開催

岩川周子さん

秋山和子さん田口しのぶさん「親の老後、私の老後は大丈夫？」
3月9日原田の森ギャラリーにおいて、神戸市「出前トーク」が、50名を超える参加者で開催されました。
（ろっこう医療生活協同組合と「安心と笑顔の社会保障ネットワーク」共催）

神戸市介護保険課係長の中島由紀子氏から、「第8期介護保険事業計画と第9期介護保険事業計画の方向」についてお話を頂きました。神戸市においても高齢化が進んでいること(高齢化率30%)、それに合わせて介護保険事業費が25年で約4倍になりそうなこと、その中で神戸市では、フレイル予防などの介護予防を進めたり、認知症神戸モデルを推進
問や 意 見 が 出
たくさん の 質されました

し、今後も、健康寿命の延伸に取り組んでいくことが紹介されました。

No.452 6

公示

急募！
！

第39回通常総代会について

2023年3月16日
ろっこう医療生活協同組合
理事長 小西達也とき

6月24日（土） 13時〜

ところ

神戸市立灘区民ホール

議

2022年度活動報告と決算題機関紙「健康いちばん」
を、組合員さんの家にお届けするボランティアです。
ご近所数軒からでも結構です。
ご協力いただける方は、生協本部・組合員活動支援部までお問い合わせください。
「配ってもらってありがとう」と声をかけられ、うれしかった。

2023年度方針と予算 ほか

役員選挙について募集エリア【灘区】中原通、福住通、天城通、桜口町、深田町、千旦通【中央区】東雲通、八雲通【東灘区】住吉東町、住吉宮町 など

役員選挙管理委員会
役員選挙規約第3条に基づき役員選挙について公示します。
役員に立候補する組合員は3月16日から5月15日までに役員選挙管理委員会事務局（生協本部）へ届けでること。
定数は以下のとおりとします。
理事定数：25人
監事定数：5人（この他のエリアも募集しています）

ろっこう医療生協本部 組合員活動支援部☎078‐802‐3424（平日9時〜17時）

ろっこう医療生協本部 ☎078-802-3424

漢

読者のおたより＊私の自宅敷地には杉の木があり今年は胞子が凄いです。妻はこちらに来てから花粉症になりマスクが欠かせません。私は免疫があるのか一度も花粉症になりません。
（О・Kさん）＊毎回楽しく読んでいます。みんなの体操も写真付きでよくわかり、少しでも自分の足で長く歩くためにも、歩くこと日々頑張っています。
（H・Dさん）＊絵本「てぶくろ」大好きです。手元に置いていたのでまた読んでみました。一日でも早く平和がおとずれますように。ユニセフへの振込先も載せていただきありがとうございます。気になりながら募金できていなかったので、気持ちだけですが振り込んできます。
（М・Hさん）

完喜無我万象
八美風

独誉

楽中

科玉唯

パ ズ ル に 挑戦

字回百帆繚

リストにある漢字を使って、4字熟語を完成させ、残った漢字を使って出来る熟語を答えてください。

条哀蕩人森欠満乱夢挽方風
無名尊羅駘順
春金我怒花全リストあの日勤務先＊東日本大震災から12年、が埋め立て地だった為か机に座っていてすごい揺れに驚いた、
南海トラフも必ず来ると聞く、防災グッズだけで大丈夫ではない。
どんな備えをすれば良いのか考えたい。
（Y・Kさん）

健康いちばん配布者さん※ヒント のんびりと・・・
応募方法

ハガキ、FAX、メールにクイズの答えと「健康いちばん」をお読みになった感想、住所・氏名・電話番号・年齢を送ってください。
※正解者の中から抽選で5名様に図書カード500円分を送ります。

応募先〒657-0831
神戸市灘区水道筋5-1-15
ろっこう医療生活協同組合「健康いちばん係」
FAX.078-802-1649
nakama@rokko-mcoop.or.jp
締切日／4月末日

3月号の「数独パズル」の答え

22（Ⓐ5+Ⓑ8+Ⓒ9）
5 4 8 6 7 1 3 2 9
2 9 1 4 5 3 6 8 7ⒸⒶ

3 6 7 9 8 2 5 4 18 1 2 5 3 6 9 7 4Ⓑ

4 7 5 1 9 8 2 3 66 3 9 7 2 4 8 1 57 2 6 3 4 9 1 5 81 5 3 8 6 7 4 9 2
9 8 4 2 1 5 7 6 3

7 No.452

みんな の 体 操

股関節の可動域を広げる運動

さあ、いい季節をむかえました。動き出す前に、股関節の可動域を広げる運動をしましょう！
❶あおむけで、片足を立てる。
❷片足を股関節を広げるように外向きに倒す。
❸その足を伸ばす。
❹足先を内側に、股関節の付け根から動かすように床につける。
❺元に戻し、❶から❹を繰り返す

灘診療所 高松大介
メディカルスポーツトレーナー
からのアドバイス

❶●

❷●

❸●

❹●

運動は、やるか、やらないかです。時間を決めて行うといいでしょう。運動は、副作用のないお薬です。座ってる時間が長いほど体は、硬くなります。

「毎日動画で体操チャレンジ企画」お知らせ
みんなの体操が動画で見れること、ご存知ですか？
毎日動画を見ながら、1年間体操を継続したら、抽選に応募できます！
動画の最後に登場する 今月の一文字 をつなげて言葉を完成させよう。

ろっこう医療生協のYouTube「健康いちばんチャンネル」

あなたの健 康を守る 医療生協のネットワーク
健康診断、予防接種、訪問診療、介護保険のご相談など、お気軽に最寄りの事業所まで

灘診療所［入院12床］ P 有〒657-0831 神戸市灘区水道筋6-6-3

内科・消化器内科・循環器内科・糖尿病内科
放射線科・リハビリテーション科☎078-801-6665

http://www.cl-rokkomichi.com/

P有

内科・小児科☎078-811-0555

水○
○

木○

金○
○

土○

http://shinonome-cl.jp/〒651-0079 神戸市中央区東雲通1-4-24

内科・糖尿病内科・リハビリテーション科☎078-262-7236

P有

内科・老年内科・呼吸器内科金○○

土△

受付時間

午前 9：00〜12：00

月 火 水 木 金
○ ○ ○ ○ ○土5：00 往診 往診 往診 往診 往診※日曜日と祝日は休診

P有〒658-0081 神戸市東灘区田中町2-9-10
コープは〜とらんどハイム本山1階☎078-413-3333

木○

水○
○

http://uhara-cl.jp

午後 2：00〜☎078-452-6666にじいろクリニック

受付時間
月 火
午前 9：00〜12：00 ○ ○午後 4：00〜 6：00 ○△第2・4週目診察、第1・3・5週目休診 ※日曜日と祝日は休診〒658-0082 神戸市東灘区魚崎北町5-6-12

内科・糖尿病内科

受付時間
月 火
午前 9：00〜12：00 ○ ○午後 4：00〜 7：00 ○※日曜日と祝日は休診

P有

うはらクリニック

訪問看護http://nijiiro-clinic.jp受付時間

午前 9：00〜12：00
午後 2：00〜

月 火
○ ○

水木 金
○ ○土

4：00 往診 往診 往診 往診 往診※日曜日と祝日は休診

078-805-1023

078-802-3661
078-413-3633● 訪問看護ステーションあんず ☎※日曜日と祝日は休診〒657-0036 神戸市灘区桜口町4-5-12

東雲診療所● ホームヘルプサービスあおぞら ☎受付時間
月 火 水 木 金 土
午前 9：00〜12：00 ○ ○ ○ ○ ○ ○午後 3：30〜 7：00
○ ○○介 護 事 業 所のご 案 内

六甲道診療所

訪問介護

http://www.nada-cl.jp● 東灘ステーション ☎通所リハビリテーション（デイケア）● つどい（灘診療所4階・5階）☎078-801-6711● 東雲診療所 ☎078-262-7236
居宅介護支援（ケアプラン）● 医療福祉相談室 ☎078-805-6877

小規模多機能型居宅介護（通い・訪問・泊り）● 小規模多機能とががわ ☎078-414-7014● うはら多機能ホーム ☎078-452-6777
訪問リハビリテーション● リハビリテーション部 ☎078-802-6031

うはらハウス ☎078-452-6688 http://uhara-care.jp/「高齢者住まい法」により創設された、高齢者の安心を支える見守りサービスを提供するバリアフリー構造の住宅（20戸）

No.452 8

だいすき

絵本コーナー

さくららら
文：升井純子 写真：小寺卓矢
アリス館「猫とのふれあいで感じる幸福」

ギャラリー

太期 量子 さん（摩耶支部）

リラックスした猫をなでると幸せホルモンが放出

この本の完成には、7年もかかりました。主人公にふさわしい桜と出会えなかったからです。
でも、ある時ハッと気づかれたそうです。
僕ら人間の理想通りに生きる桜なんて、一番この本の"さくらちゃん"らしくないと。
着想の原点となった桜を訪ねました。
そこには"さくらちゃん"がいました。
「わたし桜です。
せは低いけれど、これでも立派な桜です。
」
少し不安もあるけれど"さくらちゃん"は、ゆっくり、じっくり準備して自分の一歩を踏み出します。
ここは北海道。
今、4月。
雪がまだこんもりと積もっています。
5月の風が雪を溶かしてくれました。いいおかおをしたつぼみもちょっとかたくてまだまだ。
そして、寒いの。
あれっ、あたまがじんじんしてきた。
あしがほかほかしてきた。
春の植物達もあちらこちらでじんじんほかほか。
あ、
わたし咲きました！わたしが咲く日はわたしが決める。
遅くても小さくてもこれが私。
（河原支部 K・O）

虹の?!

作品募集
写真、絵画、彫刻、手芸などご自慢の作品をご応募ください。
絵画や彫刻などは、できるだけ作品を撮影した写真をご用意ください。
必要事項を記載のうえ、事務局まで郵送かメールでお送りください。
● お名前 ● ご住所 ● 電話番号 ● タイトルとコメント（風景などは撮影場所も）※掲載月は事務局にご一任ください。

〈ご紹介の絵本は、公共図書館で借りれます〉【送付先】657-0831 神戸市灘区水道筋5-1-15
ろっこう医療生活協同組合 健康いちばん虹のギャラリー係

豚肉のガーリック炒め

エネルギー（1人分）
216kcalガーリックに含まれるアリシンは免疫力をアップします。

材料（１人分）豚モモ スライス………………4枚 赤ピーマン…………………中1/8
料理酒…………………小さじ1弱 塩………………………………少々
醤油 淡口………………小さじ1弱 コショー………………………少々おろしにんにく………………少々片栗粉…………………中さじ2/3
油………………………………少々にんにく………………薄切り少々にんにくの芽…食べやすい大きさに切る（1本）
作り方
味を調える。
〈下処理〉
豚肉に酒と醤油とおろしにんにくを ❷皿に盛り、季節の野菜を添える。
すり込み、片栗粉をまぶしておく。 感 想：豚肉にガーリックの味が程良くきいて、肉がやわらか❶ 油を熱し、スライスしたにんにくく美味でした。
を炒め、豚肉とにんにくの芽と赤ピーマンを炒め、塩とコショーでろっこう医療生活協同組合

お詫び

3月号「鶏肉と野菜の甘酢炒め」
材料：ケチャップ
誤 大さじ7⬇

正 中さじ2
お詫びいたします。

〒657-0831 神戸市灘区水道筋5-1-15
TEL.078-802-3424 FAX.078-802-1649
e-mail. nakama@rokko-mcoop.or.jp
URL. http://www.rokko-mcoop.or.jp【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）

Webサイトに過去の「健康いちばん」も掲載しています