（1） 2015年5月号

一人は万人のために

No.360

2015年

万人は一人のために

神戸市灘区水道筋6−7−11／TEL. 078−802−3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

ろっこう医療生活協同組合 5月号 ●組合員数／21,263人 ●出資金金額／561,086,000円 ●平均出資額／26,357円（2015年4月23日現在）
桜並木をハイキング（保久良山）

グ
ン
キ
ウォー
で
ジ
ン
レ
チャ
のばそう！
を
の
を
命
寿
康
健

続けることが一番

この度、多くの方の健康作りのため、ウォーキングチャレンジを企画しました。自分にあったコースを選ぶか作っていただきチャレンジします。ウォーキングに取り組め

灘 診 療 所 の村上先 生から
ウォーキング を勧 められたのががきっかけで、 毎日歩くようになりました。無 理せ ず少しずつ増やし、灘の歩こう会に入ったり、パソコンに歩数・血圧・体脂肪
摩耶山を登ったりしな がら、今 などを記録しています
では 1日15000 歩歩 きます。 おか
かげ
げで
で、90
90㎏
㎏あ
あった
た体
体重
重
が 70㎏に。特に食事制限 はしていません。血圧の薬もほ
とんど飲まなくて済むようにもなりました。ウォーキング
は続けることが一番。雨が降ったりすると 辞めておこうとなりますので注意して欲しいです。

ない方用のコースも用意しました。秋にはウォークイベントも計画しています。奮って（詳しくは別紙チラシ）（詳しくは別紙チラシ）
ご応募下さい。

ウォーキングで身体活動量を増やそう
日本人の平均寿命は男性 80 歳、女性 86 歳。健康寿命（健康で自立した生活をおくれる期間）は男性
70 歳、女性 73 歳。人生の終盤10 〜 13 年は自立した自分らしい時間を過ごすことは困難なケースが多いのです。
健康寿命を延ばすためには、①歩行機能の維持・向上
生活習慣病の予防・改善

植野真行さん（83 才）②高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満など③認知症の予防が不可欠。そのためには食習慣と合わせて、『身体活動量』の増加が最も重要です。
『身体活動量』とは 運動・スポーツに限らず、家事や買い物の際の歩行など日常動作もすべて含めた活動のことですが、日常動作に加え、最も簡便で効果的な取り組みがウォーキン

日快眠
食事が美味しい、毎グです。身体活動量が多い人ほど、がんをはじめ日本人の三大死因にあげられる心疾患、脳血管疾患の厚生労働省では身体活動量の基準として、18 〜 64 歳一般成人は1日約 60 分の身体活動、歩数の目
標値は男性 9200 歩、女性 8300 歩。65 歳以上の高齢者は1日約 40 分の身体活動、歩数目標値は男性
6700 歩、女性 5900 歩としています。
更にウォーキングはみんなで取り組むことで、人と地域とが繫がり、精神的にも社会的にも健康になります。特に中高齢者にとってウォーキングは運動を通じた社会参加の場となり、世代を超えた交流の場として期待ができます。まずは今より10 分、今より1000 歩、多く歩くことから始めてみましょう。はじめましょう。つながりましょう。共に達成しましょう。

社会保障
平和スクール

高松大介

戦争と平和を考える

社会保障平和スクール

平和バスツアーへのご案内①

受 講 生 募 集！

お話「現代の子育て支援環境」
日時：6 月 3 日（水）2 時〜 4 時

今日ほど戦争と平和について、私たちがあらためて考え、捉えなおす必要が出ている時はありません。組合員と職員合同による平和バスツアーに参加して、一緒に考え合いませんか。

②

先立命館大学国際平和ミュージアム（京都市北区等持院北町 56‑1）
世界で最初の大学立の平和博物館。「一五年戦争」の被害、加害の実相から現代の紛争、戦争まで展示しています。

日

程5 月 30 日㈯ 9 時

稗田小学校前出発

締め切り

定員 40 名になり次第

参加条件

感想文の提出をお願いします。

参加料金

お一人

午後 5 時ごろ

お話「被爆体験⑤

弁護士

講師：神戸市原爆被害者の会

お話「医療・介護保険制度の改訂と地域包括ケアシステム」
日時：6 月 24 日（水）2 時〜 4 時

帰神予定

講師：兵庫県 9 条の会

語り部」

日時：6 月 17 日（水）2 時〜 4 時④

講師：神戸市市会議員

お話「政府が進める、集団的自衛権とは」
日時：6 月 10 日（水）2 時〜 4 時③
行

講師：兵庫県保険医協会

お話「私たちはなぜ、福島から避難したのか」
日時：7 月 1 日（水）2 時〜 4 時 講師：福島県郡山市からの避難者

行

程

会場はいずれも灘区民ホール 1 階会議室

4,000 円（昼食・入館料含む）

智積院にて昼食→金閣寺散策

受講料（講師料、資料代など）→立命館大学国際平和ミュージアム（約 1 時間半見学）

平和バスツアー、受講の申し込み先
私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕※当日頂きます受講資格

ろっこう医療生活協同組合

才）

林 植 物 園、
廃 線 ウォー ク、 森
城 など 軽 登 山
保 久 良 山、 竹 田
グ仲 間と楽しを中心 に ハイキン
います。 桜、くウォーキン グして紅葉など季 節 フラワーアレンジメントにも参加
新 緑、あじさい、
しゃ べりした
事を感じな がら、 おす。普段でも、仕のお弁当は 特別で歩歩00
20り。汗をかいた後1万
1日平均ースに入れながら。
すまいやお買い物先をコして意
うに 注
夏は夕方に歩くよ、てれ眠く
いています。 暑いよ
夜しい。
食事がとても美味
おか げ で、毎日のません。
眠れない日はあり

死亡リスクや認知症になるリスクが低いことがわかっています。

灘診療所スポーツトレーナー

海野純子さん（67

5 回全て参加した場合 1,000 円
4 回以下参加の場 合 1 回につき 300 円

医療生協の組合員

締め切り

定員 40 名になり次第〒 657-0831 神戸市灘区水道筋 6-7-11
TEL：078-802-3424
FAX：078-802-1649① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします天城班

２００８ 年 ご ろ か ら は じ め た

いる班会です︒

通に住んでいる組合員でやって

天 城 班 は︑そ の 名 の 通 り 天 城

楽しいひととき︻灘ブロック︼楽 し く︑ふ れ あ い︑助 け 合 い︑健 康 づ く り の た め に

ハーモニカに合わせてを紹介します㊱

けんこうクラブは︑健康づくりやスポーツ︑文化など様々なテーマで名以上が定期的に集のですが︑みなさん忙しかったり︑

四 季 のカ ル テ
灘診療所からのおしらせ〜 ７月 か ら の ダ イ ヤ 変 更 の ご 案 内 〜る件ですが︑これには最近の暦︵カレンダー︶の事情があります︒数年

今年の 月から︑灘診療所の診療ダ

イヤを大幅に変更させていただくこ前から行われている﹁ハッピーマン

あることが多くなっています︒そのデー﹂により︑現在月曜日が祝日でと︑についてです︒

灘診療所のダイヤ変更の要点は︑休診にしていると︑灘診療所は土︑為︑これまでのように火曜日の夜を①これまで︑
﹁午前﹂
﹁午後﹂
﹁夜

日︑月︑火曜日の 日連続で夜間の以下の通りになります︒

間﹂と つに分かれていた診療

時間が︑﹁午前﹂と﹁夜間﹂のきない患者さんにご不便をおかけし診療がないため︑夜間にしか来院で早 い も の で︑も う 今 年 も い つ の分らしく療養をしたい﹂と希望されいが︑自分の住みなれた場所で︑自日 の 夜 間 診 療 を 休 止 し︑代 わ②これまで診療を行っていた木曜と思っております︒

その不便を解消できるのではないか

みを木曜日へ移すことにより︑少し

灘診療所・所長 髙野 修一

つ に な り︑午 後 の 診 察 が な

間にか新緑の候を迎えました︒皆様︑ている方は増えており︑そのようなりに現在診療を行っていない火

ろっこう医療生協・組合員活動支援部

電話 078 802 3424

ご 近 所 の み な さ ん で す の で︑

これまで木曜日の夜間に通院さ灘診療所としては今まで以上には月曜日から木曜日まで午前

で の 診 察 が 主 で し た が︑今 後承いただきたくお願い申し上げます︒

おかけいたしますが︑よろしくご了はなく︑入院ベッドを持った有床診

灘診療所は︑﹁外来診療﹂だけで病棟だけでなく︑他の病院を退院としました︒それによって︑灘診療所

このたび﹁地域医療連携室﹂を開設

今 回 の 変 更 に よ り︑従 来 の 午 後行っていきます心となりほぼ毎日外来診療を強いることも多々あるかとは思いまいている患者の皆様には︑ご不便をおそらく診療所開設以来の大きな改

院中の診療や治療はもちろんですが︑入 院 の 患 者 さ ん に つ い て は︑入ながら日々の診療を行っています︒

していくことがいいのか︑常に考えで組合員や地域の皆様の健康に貢献

最期までともに寄り添える︑そんなお手伝いし︑皆様の健康に継続的に︑であれば訪問診療などで在宅療養をさせていただき︑通院が困難な状況

が︑体調を崩されたときは入院で診

外来通院を行っていた患者さん

その為︑外来の延べ診療時間として始に繰り上げさせていただきます︒

現在の午後 時にかわり午後 時開

く整え︑また夜間診療の開始時間も︑ては医師 人体制を中心として手厚れに代わり午前中の外来診療につい時間にあてさせていただきます︒そそして今後とも一層のご支援を賜り事をご理解いただきたく思っています︒

わっていく︑そのための変更であるていくために灘診療所がよりよく変康︑そして暮らしをいつまでも支え定となります︒現在外来で通院を頂退院した後の自宅での療養をより質診療所でありたいと思っています︒

は︑現在のダイヤとほぼ同様の時間

たく︑よろしくお願い申し上げます︒の高いものにすべく︑患者さんの退院前に医師や看護師︑介護スタッフ

は︑高野・並木の両医師がほぼ毎日を確保しています︒特に午前の外来
そして︑以上のような業務をしっ

外来診察を行っておりますので︑お◆ワーカーなど多職種のスタッフが集かりと行っていくためには︑どうし困りのことがありましたらいつ来て◆まり︑時には患者さん本人やご家族ても現在の診療体制では十分な時間

いただいても診察や相談が可能な体◆の方を交えてカンファレンス︵話しが確保できず︑診療ダイヤを見直す制としています︒

や ケ ア マ ネー ジャー︑ソー シャ ル

合い︶を行い︑それぞれの立場から必要性が出てまいりました︒そこでま た︑夜 間 診 療 の 休 診 日 が こ れ患者さんの今後の生活について意見

今回︑灘診療所に関して︑皆様への② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

活 動 を 続 け て い る 組 合 員 の 集 ま り で す︒組 合 員
回

ま り︑明 る く 楽 し く︑時 に は 助 け 合 い な が ら︑活 動 し て い ま す︒け ん
こ う ク ラ ブ を 結 成 す る と︑ろ っ こ う 医 療 生 協 の 集 会 室 使 用 料 が 月

いかがお過ごしでしょうか︒

方々のために︑患者さんのお宅に医曜日の夜間診療を開始しますていました︒今回︑夜間診療のお休

灘診療所が入院ベッドを持った師がうかがい診療する往診のご希望︻六甲道ブロック︼

訪問診療に力を入れていくため︑近れていた患者さんには大変ご迷惑を

年 月に行いました﹁ 周年を祝う③これまで午前中は医師 人体制

くなります

有床診療所としてリニューアルしても増えています︒

事情で開催できない時期があり

家 の ま わ り の 出 来 事 か ら︑自 分

から︑皆様のご支援のお蔭をもちま

無 料 に な る な ど の 特 典 も つ い て い ま す︒ぜ ひ 皆 様 も 組 合 員 を 誘 っ て︑

し ま う 方 も い ま す︒ポー ズ の 図の体の話までなんでも話題にのして︑はや 年が経過しました︒昨や胃カメラの結果などなどほか

中は医師

し ゃ べ り で き る の も︑ず っ と 前

療所として﹁入院診療﹂を︑また在なった後で往診が必要となった患者の外来診療時間をいただいて︑そのすが︑地域の皆様ひとりひとりの健◆

隣の病院や訪問看護︵介護︶ステーり︑高 野・並 木 の 両 医 師 が 中から知っているご近所同士だか宅療養支援診療所として﹁訪問診療さんに︑最適な療養環境を整える準

時間を入院患者さんの対応や往診の◆会﹂にも多くの方にお集まり頂き︑ションとも連携を取っていく目的で︑らですね︒＝往診﹂も行っております︒そのよ

備も行っていきます︒◆

で は 話 せ な い よ う な こ と も︑な

誠に有難うございました︒

人体制の診察となんでも包み隠さず話題にしておさ い ご に 岸 野 さ ん が ハー モ ニ

うな中で︑灘診療所はどのような形

度ですが︑みなさんと顔今回の灘診療所のダイヤ変更は︑

カ を 吹 い て く れ て︑み ん な で 合ます︒

を合わせるのを楽しみにしてい月にひ と と き を 過 ご し ま し た︒ ヶ唱 し ま し た︒楽 し く ほ っ と す る

10けんこうクラブ活動を始めましょう︒

も 配 ら れ る の で︑お 家 で も で き
ぼ り ま す︒今 回 も︑尿 も れ の 話

ま し た が︑ま た こ う し て 再 開 す

ヨーガ
ま す︒皆 さ ん も ぜ ひ 参 加 し て み

毎月第一・三水曜日

ることができました︒

効果てきめん！
て下さい︒

活動日時 分〜 時会 場

分続けますが︑途中しんど

みんなで歌うと楽しいですね

けんこうクラブについてのお問い合わせは︑﹁ひどかった肩こりや頭痛が良︻活動案内︼

みんなでポーズ

くなった﹂﹁参加して日は浅いけ

ど身体を動かす習慣がついてき

ま し た︒夕 食 の 後 足 を 伸 ば す 運

動 を 続 け て い ま す が︑夜 眠 り が参加費 500 円︵月︶六甲道組合員センター

16

深 く な り ま し た ﹂な ど︑ヨー ガの効果てきめんのようです︒﹁最初 は き つ い け れ ど︑だ ん だ ん 慣

れ て く る し︑コ ツ が 掴 め る と 楽に な り ま し た ﹂と の こ と︒ 時

間くなったら無理せず休憩を入れて も 良 い そ う で す︒ま た 随 所 で〝絶対安静のポーズ〟をとって横に な り 身 体 を 休 め る の で︑続 けていくことができます︒このとき︑あまりの気持ちよさに︑眠 っ て

2

30

10

交換を行っています︒

までの火曜日から木曜日に変更とな

午前○ ○ ○ ○ ○ ○ ×
9 時〜 12 時
夜間○ ○ ○ × ○ × ×
16 時〜 19 時

1

14

こんなポーズ、出来ますか3
大切なお知らせがあります︒それは︑2015年7月からの灘診療所ダイヤ

1

2

4

3

5

30

11

ま た︑最 近﹁ 診 療 所 に は 通 え な

日

土

金

木

水

火

月

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

4

け
ん
こ
う
ク
ラ
ブ
1

3

（2）

3

7

2

No.3602015年5月号

万人は一人のために
一人は万人のために

（3） 2015年5月号

一人は万人のために

No.360

万人は一人のために

支部総会 ＆ けんこうクラブミニ発表会

班会の中身についてのおはなし

活発な意見交換︑
和やかな活動発表

河原支部

今年もけんこうクラブ発表会と兼ねた支部総会は︑約 300

みんなで楽しく指先の運動

名の組合員が参加︒ろっこう医療生協や支部に対する要望や意

ロコトレでからだを動かしました

見︑様々な質問が出され︑活発な支部総会となりました︒総会

摩耶支部

上野支部

終了後には︑けんこうクラブから︑日頃の練習の成果が発表され︑華やか、フラダンス

和気あいあいとした発表会となりました︒

西灘支部

灘中央支部

葺合支部
東灘支部

上手な演技に引き込まれましたセラバンド体操の体験で軽く身体を動かし、肩が軽くなりました

好評、笑いヨガ

新年度スタート
看護師や介護士などスタッフが訪問させてもらった患者、利用者宅で体験した
嬉しかったこと ホッとしたこと などを紹介するコーナーがスタートしました。

こ ん に ち は … 訪 問 ア ラ カ ルト

ご協力ありがとうございます！

新部署紹介

その 4

40歳代のTさん。様々なサービスを使いながら一人暮らしをしています。病気になった時は長い意識不明な状態が続いた、もう駄目かもしれないと言われたが意識が戻り、多くの協力を得ながらも一人暮らしができるようになった。まだ若いのでもっとよくなるはずだ、リハビリ頑張
りたいとのこと。前向きな言動には頭が下がります。ただ、病気の影響
かそんなことは無理だと思われる注文があります。今の状態から考えてそれは難しいですよと説明しても、なんとかするのがプロだろう、やる
前から無理と言うなと怒られることも度々で少しへこむこともあります。しかし無理だと思っていたことが、いろいろ工夫したり練習したり

2014 年度実績

758 名
出資金ふやし 60,084,000 円
組合員ふやし皆様方からお預かりした出資金
は、「うはらハウス」や「うはら多機能ホーム」の建設資金に、またす。よくなってきましたと伝えると、本当に嬉しい顔で、ヤッターと言めに使わせていただきました。
2015 年度目標
組合員ふやし出資金ふやし私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

安全な医療を提供するためにヒヤリ
ハッと事例の分析や事故防止策の検討などを行います。

灘診療所・地域医療連携室
医療機関や介護事業所から灘診療所への入院や在宅医療の依頼を受けて調整する部署。住み慣れた街で暮らし続けられるように関係機関と連携していきます。

本部・危機管理室
各事業所や組合員活動などで発生する、様々なリスク管理に対応するための部署です。

本部・人財育成部

います。こちらも嬉しくなります。小さくても成果がでれば苦労も吹っ（リハビリテーション部）

灘診療所・医療安全管理室

各診療所の医療機器購入などのたすることで本来の注文に沿えないまでも動作がスムーズになってきま飛びます。

ろっこう医療生協の1,000 名30,000,000 円

今後の職員の研修育成を強化するために、従 来の人事教育課をグレード
アップしました。

③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます一人は万人のために万人は一人のために2015年5月号

No.360（4）

からだ想いメニュー﹁丘を彩るチューリップ﹂︵総合運動公園・コスモスの丘︶

井手一雄︵灘／カメラサークル︶

高血圧予防
玉ねぎ
ごま油

「豆腐ステーキ
Point①豆腐はだし汁で茹でしっかり水気をきっておく。
②①を半分または 1/4 に切り、片栗粉をまぶす。
フライパンでごま油を熱し、豆腐を入れて焦げ目をつけて焼く。
③玉葱はみじん切りにし、調味料 A は混ぜ合わせておく。
玉葱をフライパンに加えて焦げないように炒め、炒まったら調味料 A を加えて少し煮つめる。
※玉葱の甘みを出すように煮詰めて下さい。
①②の豆腐にソースをかける。

1 面…2 羽会 場：なだ組合員集会室

2 面…1 羽4 面…2 羽お申し込みは、ろっこう医療生協本部まで

中折り裏…2 羽

月 火 水 木 金 土 日
午前 9：00〜12：00 ○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 2：30〜 4：30 ○ ○ ○
○ ○ ○
午後 4
：30〜 7：00 ○

9

1

3

7

5

8 2

7

8 2

6

5 7

4 1

2

3 8 2
8 3

9 5
ⓒ

Ⓐ＋Ⓑ＋Ⓒ＝（

1）

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

東雲診療所

うはらクリニック
内科・老年内科☎078-811-0555

神戸市灘区桜口町
4−5−129ヵ月乳児健診
〈予約制〉

六甲道駅
桜口

（市バス）

六甲道
診療所
P
灘区役所
2号線

☎078-262-7236

JR

神戸市中央区東雲通
1−4−24

六甲道
組合員センター

至三宮
阪急春日野道
ミニ
コープ

パニエ六甲
桜口（市バス）
阪神電車

新在家駅〈介護保険事業〉
ケアプラン
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

東雲診療所

至王子公園

甲南本通
（阪神バス）☎078-452-6666
神戸市東灘区魚崎北町
5−6−12

国道2号線
東灘組合員
センター甲南サービス付き高齢者向け住宅
小規模多機能型
居宅介護事業所

田中
交差点

三井住友
銀行

コープ
甲南

P

みなと銀行
春日野支店

うはら
クリニック

Pマート
甲南
剱
交差点

http://www.cl-rokkomichi.com/

http://shinonome-cl.jp/

http://uhara-cl.jp

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 7：00 ○受付時間

月 火 水 木 金 土 日○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00〜 6：30 ○

受付時間

午前 9
：00〜12：00

午前 9：00〜12：00

月 火 水 木 金 土 日
○
○
○

午後 2
：00〜

往
診

受付時間

午前 9
：00〜12：00

介護事業所のご案内

家族も安心、
送迎サービス。
おいしいご飯とあったかいお風呂。専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、あなたにあった介護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

☎ 801‑6711☎ 262‑7236

医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877
東雲診療所☎ 262‑7236

訪問看護

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサ
ポートします。

看護師が訪問して療養生活をサポートします。作業療法士
や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

☎ 802‑6031

訪問看護ステーション

あんず☎ 802‑3661

訪問介護

小規模多機能型居宅介護

お部屋の掃除・食事作り・お話し相手…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

通い、泊まり、訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

あおぞら ☎ 805‑1023

小規模多機能

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

5：00

とががわ

往
診

往
診

うはらハウス「高齢者住まい法」
により創設された、高齢者の安心を支えるサービスを提供するバリアフリー構造の住宅☎ 452−6688 http://uhara-care.jp/
小規模多機能型居宅介護

うはら多機能ホーム

訪問リハビリテーション

ホームヘルプサービス

9 Ⓑ

6 5

9

居宅介護支援（ケアプラン）

リハビリテーション部

1

9

通所リハビリテーション

つ ど い （灘診療所4階）
東雲診療所

8

6

内科・糖尿病内科・リハビリテーション科

http://www.nada-cl.jp ※日曜日と祝日は休診
受付時間

7

六甲道診療所

あんず

西郷川

1

3 Ⓐ

内科・小児科

訪問看護ステーション

山手幹線

9

6 1 4

十二間道路

灘診療所

8 7

8

魚崎北町商店街

入院随時（12床）

本泉寺

花たば

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

7
11

9

3 4 5

甲南本通商店街

神戸市灘区水道筋
6−6−3

水道筋商店街

P
コープ
こうべ

6

1

9

春日野道商店街☎078-801-6665

阪急

中折り表…2 羽☎078-802-3424

通所リハビリテーション「つどい」

内科・消化器内科・循環器内科
糖尿病内科・放射線科
リハビリテーション科公園
王子

3 面…1 羽内 容：フラダンス
参加費：300 円

3

数独にチャレンジ！

14 〜 16時◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

灘診療所

5

5

︻ルール︼
①あいているマスに 〜 までの数字のどれかをいれます②タテ列︵ 列︶︑ヨコ列︵ 列︶︑太線でかこまれた ×のブロック︵ マスのブロックが つ︶のどれにもから までの数字がひとつずつ入ります︒③全部の数字が入ったら 問題の足し算を解きましょう︒

25

計 10 羽ハガキにクイズの答えと﹁健康いちばん﹂をお読みになった感想︑住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい︒
送り先／ 〒︱
神戸市灘区水道筋 ︱ ︱ろっこう医療生活協同組合﹁健康いちばん係﹂まで
締切日 月末日︽ 2015 年 月 日︾

4

4

前回の
「ロッコちゃんをさがそう！」の答え（ 4 月号）

6月10日（水）（水道筋・本部南隣）【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります︒

6 月のつどい▲第一四半期の活動課題の件
2015年度方針討議︿その ﹀の件
2014年度決算と2015年度予算の件
第 回通常総代会の準備の件
経営・人事・労務・教育育成の件
渉外関係など

第 回理事会報告

議題
議題
議題

議題
議題
議題

ろっこう笑和会

25

31

豆腐の水気はしっかりときって下さい。

豆腐（木綿） ………………………… 350g
ほんだし …………………………小サジ1/2
片栗粉 ……………………………小サジ1
純正ごま油 ………………………小サジ1弱
玉葱 …………………………………中1/4
濃口醤油……………………………大サジ1
みりん ………………………………大サジ1
A
上白糖………………………………小サジ2
酢……………………………………大サジ1●いつも灘の活動様子を楽しく拝見しています。ロッコちゃんは１０羽いました。何回も何回も紙面を見てたしかめました。可愛いキャラクターで大好きになりました。記事は活動の紹介や料理など楽しく読ませてもらいました。
（Ｓ・Ｋさん 加古川市）●「こんにちは訪問アラカルト」、素敵な９２才の方の事を読み、私まだまだ頑張らねば、はずかしいと思いました。私もまけません。
（Ｏ・Ｍさん 中央区港島中町）

3 2 1

オニオンソース」

エネルギー（1人分）：220Kcal 材料（1人分）& 作り方

読者のおたより 〜数独パズル・サポーターズアンケートから〜

6 5 4

独特の辛みと香の素である硫黄アリルは血液の凝固を遅らせる働きがあり、高血圧予防に役立ちます。
ごま油に含まれている不飽和脂肪酸は血液内に蓄積したコレ
ステロールを減らす働きがあります。

☎ 452−6777

お引越時は住所変更届をお願いします。出資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

ろっこう医療生活協同組合〒657−0831 神戸市灘区水道筋6−7−11☎ 414‑7014☎ 078−802−3424

FAX 078−802−1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

六甲道

ブロック・支部活動の紹介

会場はいずれも六甲道組合員センター

笑いヨガで健康になろう

東灘

産地直送の新鮮野菜販売

笑いヨガは、 笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた簡単なエクササイズです。
冗談やユーモアを使わず、 運動として笑います。

参加費

1回500円（資料代、会場費など）●日 時：5月19日（火）10時30分〜11時30分※当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

2015年
5月

〜丹波柏原より〜
時： 5月9日、23日（土）10時〜12時●日●会

場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

シニアエアロ〜こころも身体もウキウキ！

中央【要申込】生協本部まで

ふれあい広場「さえずり」
●日

とかがわ

灘
骨粗鬆症チェック 「いずみ班」（灘中央支部）
●日
●会

西郷支部

場：灘中央自治会館（稗田小学校南）

参加申込みは、ろっこう医療生協本部まで

078−802−3424●日

時：5月20日（水）14時〜16時●会

場：大石東町市営住宅集会所「お手玉が癒す心とからだ」【申込不要】

お手玉あそびたい（隊）よっといで〜（上野支部企画）

灘区大石東町3‑1‑12（灘郵便局南側すぐ）
容：介護予防の学習会、健康チェック●参 加 費：無料●【セラバンド体操】

時：5月18日（月）14時〜15時30分●参 加 費：500円

おおえぼし班学習会●内

場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室●参 加 費：500円

時：5月13日（水）14時〜15時30分ごろ

場：神戸 YWCA（中央区二宮町1-12-10）●会
容：小物作り●内●参 加 費：100円

時： 5月20日、6月3日、（水）10時〜11時

●日
●会

●日
●会

時：5月13日（水）10時〜11時
場：なだ組合員集会室●参 加 費：無料

ゴムバンドの負荷を利用した運動 ※参加費 無料●【ロコトレ】

100才まで歩き続けるために ※参加費 無料

5／11（月）14時〜15時

河原自治会館3階

5／11（月）14時〜15時

なだ組合員集会室

5／13（水）

13時30分〜14時30分

岩屋青年会館2階

5／18（月）10時〜11時

東雲診療所3階

5／14（木）

10時〜11時

熊内集会室

5／20（水）

10時〜11時

六甲地域福祉センター

5／21（木）

14時〜15時

原田資料館

5／21（木）

10時〜11時

高羽会館（高羽町4丁目）

5／25（月）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階

5／27（水）

14時〜15時

六甲道組合員センター

5／27（水）

10時30分〜11時30分

東灘組合員センター甲南※床に敷くバスタオルをご持参下さい。

5／28（木）

10時〜11時

篠原会館本館2階中会議室●おりがみ教室

花嫁人形※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください5／26（火）●【ダンベル体操】

参加費：300円
持ち物：はさみ、ボンド、ものさし、鉛筆

軽量のダンベルを用いた運動 ※参加費 無料

5／15（金）

10時〜11時

東灘組合員センター甲南

5／15（金）10時30分〜11時30分

東雲診療所3階

5／22（金）10時30分〜11時30分とががわ地域住民交流室※申し込み：不要 ※動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします♪
●【セラバンド体操 & ロコトレ】
5／8（金）

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

14時〜15時

コープ鶴甲集会室 ※笑いヨガもあります

13時30分〜

春日野地域福祉センター

お申し込み・お問い合わせ先は…
神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部
神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

けんこうクラブのご案内

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。

灘
P

公園

王子

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

コープ
こうべ
花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

山手幹線
西郷川

なだ組合員集会室
灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

ふれあい食事会【要申込】

リズム体操【申込不要】

ヨガ教室【申込不要】

5/27（水）12時〜

お申し込みは生協本部まで

5/12、19、26、6/2（火）10時〜11時
参加費：1回20円

5/8（金）13時〜14時
参加費：1回50円

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】

紙芝居サークル【申込不要】

セラバンド体操【申込不要】

5/18（月）10時〜12時
参加費：無料5/9（土）13時30分〜15時30分
参加費：1回200円（指導料）

5/14、28（木）13時30分〜14時30分
参加費：年間300円

ダンベル体操【申込不要】

歩こう会【申込不要】

囲碁【申込不要】

5/8、15、22、6/5（金）14時〜15時
参加費：1回20円

毎週木曜日、9時に出発
参加費：無料

5/13、20、6/3（水）10時〜12時
参加費：月100円

水彩画クラブ【申込不要】

フラワーアレンジメント【要申込】

初心者カメラサークル【申込不要】

5/20（水）10時〜12時
参加費：月500円
5/20、6/3は写生のため外出します

5/9（土）10時〜12時
参加費：1回2,000円
お申し込みは3日前までに℡（078）801-6632 NPO 法人

5/19（火）13時〜15時
会費：半期500円（途中参加は月割り）+ 毎月100円

参加費：500円

そろばんで脳トレ【申込不要】
5/22（金）10時〜11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）
そろばん・ノート持参（貸出若干あり）

5/16 奇数月第3土曜日 13時〜16時
参加費：初回300円、2回目以降100円

参加費：お茶代（100円〜200円）
開催日：5/29（金）※リサイクルを目的にしています。
使用済みのタオル大の木綿地・手ぬぐい持参
各回とも13時30分〜15時30分開催（途中参加 OK）
楽器の演奏が出来る人と歌うことが好きな人のつどいです。
NPO 法人 花たば・お茶処
みんなが知っている曲を生演奏で歌います。
月〜金曜日 10時〜16時
みんなで楽しむ音楽会です。
これまでの楽器はキーボード、篠笛、ハーモニカ、ギター、三線、 会場：なだ組合員集会室すぐ隣
フルートです。
（新しい仲間歓迎、同じ楽器でも可）801‑6632

ふれあいお食事会【要申込】

憩いの広場ムーン【申込不要】

5/12（火）11時〜受付

5/11、18、25、6/1（月）11〜15時 喫茶：100円

参加費：500円

六甲道
組合員センター
桜口（市バス）

P

パニエ六甲

灘区役所
2号線

桜口（市バス）

新在家駅

阪神電車

歩こう会【申込不要】

お好きな時間にいつでもお立ち寄り下さい

5/21（木）行き先：須磨離宮公園 バラ園
6/4（木）行き先：西宮北山植物園
10時 六甲道診療所前集合 要弁当

リズムダンベル体操【申込不要】

ヨーガ【申込不要】参加者募集中！

ハイキングサークル

5/16、23（土）10時〜11時

5/20（水）、29（金）14時30分〜16時
参加費：月500円

手芸【要申込】

フラワーアレンジ

5/21（木）10時〜12時
参加費：材料費実費

5/8（金）10時〜15時

5/30（土）修ケ原
集合場所：新神戸駅1階路線バス乗り場付近
集合時間：9時30分
持参する物：お弁当、飲物他

謡と仕舞【申込不要】

刺しゅう【申込不要】

コーラス虹の会【要申込】

5/14、28（木）13時〜16時

5/13（水）14時〜16時
材料費：実費

男の料理

ヘルシーお食事会【要申込】

5/8（金）10時30分〜12時
会場：トラストグレイス御影 送迎バスあり（場所・行き方などはお問い合わせ下さい）
5/15（金）10時〜12時
会場：神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・
市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）
5/22（金）、29（金）9時30分〜12時
6/5（金）9時30分〜12時
会場：六甲道組合員センター
参加費：月4回 2,000円
卓球【要申込】若干名募集
5/14（木）、6/6（土）、5/30（土）10時〜12時
5/21（木）13時〜15時
参加費：200円 / 月

JR

六甲道診療所

5/24（日）9時30分〜調理
参加費：1,000円

12時〜食事

花代実費【申込不要】

5/9（土）11時30分〜
参加費：500円 お申込は六甲道診療所まで。
キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会場の記載がないけんこうクラ
ブ活動は六甲道組合員センター
が会場です。

中

央

国香通2

駅
日野道

春
阪急

サンクス

ミニコープ

P 平林ガレージ

神戸信金

春日野地域福祉センター
コミスタこうべN

春日野道商店街

東雲診療所

エクササイズびっくり3【要申込】「運動と健康」の関係や運動インストラクター養成講座等に関心のある方
5/12（火）18時〜20時（毎月第二火曜日）
参加費 上・下半 期 各1,000円 テキスト代1,700円

みなと銀行
春日野支店

阪神 春日野道駅

国道2号

神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

ろっこうエンジョイテニス
コート事情のため、当分募集停止です

漢字パズルクラブ【申込不要】

図解入りテキスト本を利用して学習、運動テクニックも実践練習しています

5/21（木）、6/5（金）いずれも13時〜15時
コープ鶴甲集会室 参加費：月300円

ふれあいお食事会【要申込】

アレンジ生け花

東雲書道教室【要申込】

5/19（火）12時〜

5/15、29（金）14時〜16時
参加費：月2回4,500円（お花代込み）

5/1（金）、13、27（水）10時〜12時と13時〜15時
参加費：月3回3,000円

こども茶道教室【要申込】

しののめ囲碁の会【申込不要】

すまいる喫茶【申込不要】

5/16、23（土）9時30分〜12時
参加費：月2回2,500円（水屋料込み）

5/11、18、25（月）10時〜12時
参加費：毎月100円

5/29（金）10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

暮らしの相談室

ポートアイランドたまり場

ふれあいひろば さえずり【要申込】

参加費：500円

お申し込み、キャンセルにつきましては5/14（木）までに組合員活動支援部へご連絡ください。
至王子公園

至三宮

5/20（水）14時〜15時30分
参加費：無料
年金・福祉など生活相談に応じます

歩く会【初回のみ要申込】
5/19（火）参加費：無料
9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。布引、異人館方面を歩き、12時頃に帰省予定。
初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。
担当：田村

なのはな【申込不要】
5/18（月） 14時〜15時30分ごろ
内容：ロコトレ 音読
会場：ポートアイランド UR67号棟集会室 参加費：無料
ハッスルテニス【要申込】
コート事情のため、当分募集停止です

健康ヨガ【要申込】
5/15、5/29、6/5（金）14時〜15時
会場：コミスタこうべ 参加費：400円

甲南（大正琴のサークル）【申込不要】
5/12、19、26、6/2（火）10時30分〜12時、13時30分〜15時30分 会費：月1,500円とががわセラバンド体操
5/21、6/4（木）14時〜15時

三線サークル【申込不要】
5/11、18、25、6/1（月）14時〜16時
5/28（木）10時〜12時

5/26（火）10時〜11時

5/7、14、21、28、6/4（木）14時〜16時
参加費：1,000円（会場費）/ 月 ※参加者数によって変動ありとががわ

5/22（金）13時30分〜15時

道
東海

とががわ

線

2号

国道

大石川

川

ネッツトヨタ神戸

電車

駅
大石

阪神

会場：地域住民交流室

スマホー会【申込不要】5/14、28（木）13時30分〜15時30分
会場：地域住民交流室

フラワーアフターヌーン【申込必要 7日前までに】5/21（木）13時30分〜15時30分
参加費：2,800円 会場：地域住民交流室

守美の家（下河原通2−3−4）

ポジャギサークル【要申込】
5/13、27（水）14時30分〜16時30分
たんぽぽクラブ事務所

和はは体操【申込不要】
参加費 :100円

河原自治会館1階4号室

いきいき B 班
6/11（木）14時〜16時

くら寿司

市立原田
中学校

参加費無料

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室

都賀

ダンベル体操【申込不要】

参加費：月1000円

大石東町市営住宅集会所

本線「第二土曜歌の会」【申込不要】
5/ 9 （土）10時〜12時 御影公会堂
14時〜16時 東灘組合員センター甲南
6/13（土）10時〜12時 御影公会堂
14時〜16時 東灘組合員センター甲南
参加費無料 ※初めての参加者は、500円（歌集代）

5/26（火）14時〜15時30分

5/20（水）14時〜16時

5/27（水）14時〜15時30分

参加費：500円

歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク〜フォークギターに合わせて〜

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1F

おおえぼし班スマート班

楽しい書（書道サークル）

5/15（金）10時〜11時とががわ地域住民交流室

材料費実費

太極拳【申込不要】

組合員
センター

とががわ地域住民交流室

河原いきいき体操クラブ

参加費：月3,500円

手芸サークル【要申込】

灘

5/13（水）14時〜15時30分
内 容：小物作り
参加費：100円 会場：神戸 YWCA
ポートアイランド散策の会【要申込】
5/12（火）神戸空港へ向けて散策
10時 グルメシティ前広場集合（ポートライナー「みなとじま」駅より東へ 陸橋渡った所）
昼食は空港でとる予定にしています（費用各自負担）

琴友会

東

ご自身で撮影された写真をお持ちください
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導※新年度開催からクラブ名を変更しました。

お申込は六甲道診療所まで。
キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。

六甲道駅

花たば【須見まで】「楽しい音楽会」【申込不要】（旧名「映像と歌声のつどい」） 3R 布ぞうりサークル【要申込】［問合せ先］花たば

六甲道

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

神戸市灘区灘南通1-1-1

よんさんみなみ班食事会
5/19（火）10時30分〜12時30分
会場：ルネシティ新在家南町集会所
参加費：500円※盛り付けなどお手伝いもしていただきます

おおえぼしロコトレ
6/3（木）14時〜15時30分

ココライフ御影健康チェック【申込不要】

はなみずきロコトレ

5/22（金）13時30分〜15時 場所：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）
内容：健康チェック（血圧・体脂肪・尿）座って笑いヨガ 参加費：無料

6/5（金）14時〜15時30分
年会費：500円

大石東町市営住宅集会所

泉第2住宅集会所