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Fukushima Prefecture

SH

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鶴岡
聯合國教科文組織（UNESCO）

大宮

東京

羽田機場(NHD)

從東京出發︰

乘坐電車（使用JR Pass交通票券）
東京車站（上越新幹線，2小時）→新潟車站
新潟出發（普通 特急列車稻穗（Inaho）號，1小時40分鐘）→鶴岡車站
乘坐飛機羽田機場（NHD）→庄內機場（SYO）1小時→轉乘至車站接駁巴士到鶴岡（20分鐘）如果您有任何疑問，請聯繫我們︰tsuruoka@degam.jp
或請瀏覽網頁

www.tsuruokacity.com
使用語言：英語、法語、日語山形縣鶴岡市位於日本屈指可數的大糧倉區之一，庄內平原
的南部。鶴岡市四周被東面稱為｢出羽三山｣的羽黒山、月山、湯殿山和南面的｢朝日連峰｣群山環繞著。那些山岳皆屬於｢磐梯朝日國立公園｣。此外，鶴岡市面向山形縣的日本海是一個大自然豐富的地區。

海洋、山脈、河川、鄉村的自然風光以及在那大自然中培育的豐富食
材、傳統料理和文化，於2014年日本首個被聯合國教科文組織評為｢美食文化創意城市｣。鶴岡市是美食的寶庫，當地有新鮮的海鮮、山野菜
和在庄內平原上種植的大米等食材。

鶴岡市擁有世界最大水母水族缸的水族館、城下町文化、四個溫泉鄉等是個充滿魅力的地方。乘坐JR鐵道旅遊，可從東京經
由新潟約4小時，或從仙台經由山形約4小時30分。使用
JR PASS交通票券旅遊日本北部（東北）也很方便。
另外，您也可以乘坐飛機或巴士前來鶴岡。

東北山形縣

鶴岡

東京

自然景觀、 朝聖聖地、 戶外活動聖山｢出羽三山｣前

往鶴岡旅行的必訪景點，出羽三山。出羽三山
是由羽黒山、月山和湯殿山三座聖山所構成，也是日本三大修驗道其一的聖地。

｢山伏｣是一個修驗者，以成佛和與神靈交流為目的，在深山裡進行長期的修煉。雖然修驗者人數每年都有減少，但修煉之道卻從未間斷過。走在擁有1400年以上歷史的聖道
上與山伏相遇如何呢?

1. 羽黑山所需時間：2小時至半天

海拔414公尺的羽黒山是出羽三山之中最小的一座山。
即使是積雪的時期，全年皆可入山參拜的唯一一座山。

登上杉木林中2446段的石階道（米其林綠色指南三星評價）全程約１小時~１小時30分。羽黑山是祈求幸福，代表｢現在｣的山。

自然景觀、朝聖聖地、戶外活動
3

2. 月山

所需時間：
單程2個半小時

海拔1984公尺高的月山是出羽三山的最高山峰。日本
列島百座名山之一。開放登山時期︰自7月1日至10月中旬為止。月山又被稱為｢過去｣的山，祈禱祖先冥福的山。

3. 湯殿山所需時間：
單程1小時至5小時

自月山前往湯殿山（徒步至少需要3個半小時）。湯殿山被稱為｢未來｣的山，是祈禱敬愛的故人轉世的山。
此外，在湯殿山供奉著多座即身佛（以嚴酷修行後涅槃為終極的木乃伊佛）。

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文化、 歷史、 傳統

精 神．宗 教您對日本的文化和歷史感興趣嗎?何不造訪鶴岡

探索新的日本文化呢 ? 帶領您朝聖歷史悠久的寺廟佛舍與被稱為｢即身佛｣的僧侶木乃伊佛。

連接日本北部和京都日本海沿岸的北前船海運，曾給東北全區域帶來多數的財富與文化。鶴岡的加茂地區過去也是
北前船停泊的地方。

鶴岡至今仍然是領主居住的城市。為您介紹城址公園和博
物館等具有城下町歷史的設施。

4. 善寳寺

所需時間：1小時至3小時左右

善寳寺以海之守護神．龍神的寺廟而聞名全國，任何季節皆有眾多參拜者來訪。寺院境內有五重塔等多數的珍貴建築物，寺廟建築後方有傳說中二龍神棲息的貝飱池塘，深綠林中散發著神秘的氣氛。此外，寺廟也提供坐禪體驗和精進料理。

文化、歷史、傳統
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5. 莊內神社

所需時間：1小時 hour

莊內神社是具有｢庄內藩｣歷史的神社，建於明治10年(1877年)的鶴岡城本丸遺跡。在神社境內的｢寶物殿｣裏展示著與庄內藩主相關的甲冑兵器、美術工藝品等的古物。

6美食學與烹飪體驗

美食學與烹飪體驗

博物館和展覽

2014年，日本首個被聯合國教科文組織認定為美食文化創意城市的鶴岡，有許多提供利用當地珍貴食材的美食和傳統料理的餐飲店吸引遊客。在鶴岡有當地的｢噠噠茶豆｣毛豆、｢溫海的紅蕪菁｣、｢庄內甜柿｣等60種代代相傳的種籽所栽培的在地農作物。
除了將這些食材用於傳統餐食外，廚師也提供新菜餚。

6. 致道博物館

所需時間：1至2小時左右位於鶴岡公園的西側，是瞭解鶴岡的歷史和文化不可或缺
的設施。最初它曾是庄內藩主酒井家的御用住家，現在作為博物館向公眾開放。國家指定重要文化財產的舊西田川縣政府辦公室和多層民家、舊鶴岡警察局大樓等珍貴的歷

史建築物遷移在此處。此外，在日本少有的書造院庭園｢酒井氏庭園｣，講述庄內地方生活文化的｢民俗文化財產收
藏庫｣展示著收藏的重要有形民俗文化財產。

9. 出羽三山的精進料理（素齋）

10. 鶴岡雛菓子理，但由於在19世紀改變信仰神道教後，包含了帶回來的點心。當時還只是裝飾的糖塊和菓子。

出羽三山的精進料理是源自於傳統的佛教精進料

神道教所提倡的所有多樣化，與佛教的精進料理相比，菜餚更加多樣豐富。

您可從位於羽黑山山頂的餐館｢齋館｣廚師那裏學

7. 致道館

所需時間：1小時

致道館是庄內藩所創立的藩校，以徂徠學為教學。現在保留下來的表御門、聖廟、講堂、御入間，作為國家指明治維新後，曾經是武士的人們將配刀換成鋤頭，在藩校建築是東北地區唯一現存的建築，以其歷史和高文

被指定為國家歷史遺跡。

定歷史遺跡向公眾開放，吸引了許多人前來參觀。這座化價值而聞名。

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8. 松岡開墾場

習芝麻豆腐和山菜天婦羅、滑子菇味噌湯等出羽三山代表性的精進料理的調理方法。（1~2小時）

雛菓子是18世紀~19世紀北前航線的商人從京都
鶴岡的和菓子師傅經過多年重覆改良，製作成象徵鶴岡當地食材的紅豆沙餡雛菓子。可製作鯛魚
形狀、孟宗竹、櫻桃、橘子、鮭魚…形狀和顏色各異可愛的雛菓子。您是否想在鶴岡最古老的和菓子店嘗試製作雛果子看看呢?

這裡開始進行從養蠶、種植桑樹到製造產品的工作。

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溫泉．飯店湯野濱溫泉

在鶴岡有4個大型溫泉鄉。海灘與美麗的夕陽西沉
大海的｢湯野濱溫泉｣、河畔散步也愉悅的｢溫海溫泉｣、被稱為東北江之島的｢由良溫泉｣、鶴岡奧座敷（溫泉街）的｢湯田川溫泉｣。

四個溫泉鄉皆各具有其特色。無論您是一日遊還是住宿，請務必多加利用。

11. 湯野濱海水浴場

湯野濱溫泉是山形縣內最大的溫泉勝地。這裡的溫泉是

11世紀，漁民在沙灘上發現了受傷的海龜正在用溫泉水
治療傷口而開始的。在縣內屈指可數的渡假勝地，也可享受海上活動。

溫海溫泉

溫泉．飯店
912. 溫海川

四月下旬的溫海溫泉，以溫海川畔為中心遍布四周的百株櫻花盛開。溫海溫泉起源於1300年前，有一說法認為，當時弘法大師空海（或傳說中的役行者）下禢於此時，用法杖敲擊地面，使地下開始湧出具有藥用效果的溫泉水。溫海溫泉玫瑰花園的開花期間6月~10月（最佳觀賞時間為6月~7月）。

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溫泉．飯店

H OT E L

由良溫泉

13. 由良海水浴場

15. SUIDEN TERRACE
由良溫泉是被選為日本海濱百選、日本夕陽百選之一的名地。白山島是由良海岸的象徵，島上有神社和釣魚場。（釣魚場開放時間︰4月下旬~10月上旬）。

SUIDEN TERRASSE旅店是由榮獲普利茲克建築獎的

名家建築大師．坂茂先生所操刀設計的新旅店。這座建
在水稻田上的建築，其特色是全木造裝潢，營造出一種永恆而平靜的氛圍。SUIDEN TERRASSE旅店內還設
有健身房、溫泉、圖書館。

湯田川溫泉

14. 湯田川溫泉

湯田川溫泉誕生於1300年前。據說在中世紀，因修行而疲憊的修行者使用這裡的溫泉來解除疲勞。因湯田川溫
泉大多數是雅致祥和的小家庭式旅館，所以比起團體旅
行更適合少人數或家庭住宿。

16. 東京第一飯店 鶴岡｢東京第一飯店鶴岡｣是車站附近住宿的最佳選擇。飯店周圍鄰接有商業設施及巴士總站，自車站徒步5分鐘。飯店內設有溫泉、兩家餐廳、多間會議室和典禮大
廳。第一飯店可應要求安排慶生會和婚禮宴會。

關於出羽三山宿坊

17. 出羽三山宿坊

宿坊傳統上是為佛教徒朝聖者的宿舍，也是遊客為了完
成修行而在精神上做準備的地方。在出羽三山的宿坊，
源自於神道教，全部歸出羽三山的山伏們所有。因此，供應的食物不是純素齋（含有魚肉）。強烈推薦您參加早晨的祈禱。宿坊浴室為共用，房間幾乎不上鎖。羽黑約有20間宿坊。

1112鶴岡的戶外活動

無法在幾頁內概括鶴岡的景點。徒步旅行，朝聖聖地和參觀文化景點是此地區必排的活動行程。北日本還有許多其他隱藏的名勝能讓您渡

過難忘的時光。

加茂水族館也被譽為”世界第一水母水族館“，全年成功
飼養和展示60餘種水母。水族館還致力於提高公眾對海洋問題、地球暖化和海洋污染的認識。

18. 鶴岡市立加茂水族館

歷史悠久的加茂水族館，曾在1990年代的泡沫經濟之
後，水族館參觀人數逐漸下降的時期持續。當時是飼養員的奧泉和也先生，通過專門飼養他最喜歡的水母，提高了水族館的新魅力，並成功的重建了水族館的經營方式。後來奧泉先生成為館長，並開發了飼養壽命不長的水母和高效繁殖的方法。該水族館全年展示著60種類的水生生物。

導 遊

鶴岡的戶外活動13

19. 羽黑山伏導遊
所需時間：約3小時

活動期間︰全年（冬季需要租借雪鞋）您可以身着白袍裝束的儀式，體驗山伏的身姿。參拜
完出羽三山神社後，推薦您在齋館享用精進料理（需預約）14將鶴岡列入您的東北 旅遊行程1

自東京乘坐新幹線

2

造訪新潟（市區）︰
新潟藝妓舞蹈、
參觀齋藤家住宅、
參觀舊市街道山形旅遊︰
山寺和銀山溫泉

4

6
宮城旅遊︰女川港和2011年東日本大震災遺構、金華山（有野生鹿群）

15

8

3

鶴岡旅遊︰
出羽三山靈峰、加茂水族館、
善寳寺、湯野濱溫泉

福島旅遊︰吾妻小富士( 磐梯朝日國立公園 )、安達太良山、岳溫泉

5

造訪遠野︰遠野物語館(妖怪)、試喝啤酒、
遊覽啤酒花田Why not include Tsuruoka
in your Tohoku trip

9
造訪青森縣（市）︰繩文文化的發現 三內
丸山遺址（聯合國教科文組織世界遺產）10

平泉旅遊︰（聯合國教科文組織世界遺產）︰中尊寺、毛越寺等寺院

11

10

12
8

弘前旅遊︰弘前城、
居酒屋的三味線演奏會

11

造訪白神山地（聯合國教科文組織世界遺產)

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12642

7

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預計所需時間︰12天~16天
最佳季節︰7月~9月

男鹿之旅 秋田的生剝鬼

JR Pass交通票劵全程通用的行程。

旅遊結束後，經由新潟或福島返回東京116