資料

１．技能の解説（1）基本動作の解説（2）基本となる技の解説（3）「基本動作」指導と評価の計画（4）「基本となる技」指導と評価の計画（5）「押しとその関連技術」の学習指導計画（例）（6）「寄りとその関連技術」の学習指導計画（例）（7）「投げ技」の学習指導計画（例）（8）「前さばき」の学習指導計画（例）（9）「突き，吊り，ひねり技」の学習指導計画（例）
２．試合に関する解説（1）相撲遊び，簡易的な試合および試合一覧（2）その他の試合の工夫（3）相撲の規則について（4）審判法
３．付属 DVD 収録項目
４．相撲用語の解説

73

1.技能の解説

74

75

76

77

78

79

80

81

82

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84

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86

87

88

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93

94

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96

97

「基本動作」（3）
指導項目

指導と評価の計画
１年次

技能（評価）の要点
・背筋を伸ばす
・膝を開く・肩の力を抜く

指導上の留意事項

評価

技能（評価）の要点

２年次
指導上の留意点

評価

技能（評価）

２時間目

①蹲踞姿勢
観察

②塵浄水

・蹲踞姿勢を維持する（フラフラしない）
・大きく両腕を開く（肘を伸ばし堂々と）・手順に従って行う・礼法であることを意識させ，一つ一つの動作を丁寧に行うよう指導する。
２時間目

観察
・腰を下ろす・膝を開く
・腰が引けないようにする＜復習＞および＜準備体操＞として・相撲の基本姿勢であることを理解させる。
・長時間構えを維持すると足腰に過度の負担をか ４時間目
けてしまうので，配慮して指導する。

③中腰の構え＜復習＞および＜準備体操＞として取り扱う
礼法として，その意義を理解し，試合の際に＜復習＞および＜準備体操＞として取り扱う
すべての技能の基本と捉え，各種の技の学習の際

実技試験

・中腰の構えを意識しながら上下に動く

・5回２セット程度を目安とする。

④腰割り＜復習＞および＜準備体操＞として⑤四股・中腰の構えから始め，中腰の構えに ・下半身の筋力や平衡性を強化するトレーニング
戻る。
法であるとともに，中腰の構えを基本として動く
・足を上げた際，軸足で体のバランス ための練習でもあることを理解させる。
を保つ。
・難しい動作なので，習熟をもとめない。
・ゆっくりと大きな動作で行う。
・教員の１～４の号令にあわせて行わせる。
・10回２セット程度を目安とする。
・すり足で行う。
・身体を上下に動かさない。
・上体を左右に動かさない。

＜復習＞および＜準備体操＞として
２時間目

観察

・相手を押す姿勢を維持 ・実戦を意識して行・中腰の構えを維持しながら行うよう指導する。
うよう指導する。
・相撲で重要となる身体重心を一定に保つことを ５時間目 しながら行う。
身に付けるよう意識させる。

⑥運び足
＜復習＞

観察

⑦調体

・中腰の構えを基本とする。
・同じ側の手と足を前に出す。
・腕を伸ばす際には十分に体重をかける。

・中腰の構えを意識して，十分に腰をおろす。
・必ず両拳を土俵につく。

・押す力を強化するトレーニングであるとともに，中腰の構えを維持しながら押すための練習であることを理解させる。
・難しい動作であるため，紹介程度にとどめても良い。

・相手を置かずに，個別に練習させる。

＜復習＞および＜準備体操＞として・実戦を意識し，相手と ・２人１組の対人で動作を合わせて行う。 練習させるようにす
る。

⑧仕切り

＜復習＞
試合の際
・低い構えから・すり足で･すばやく前進して相手に当たる・相手を置かずに，個別に練習させる。

⑨立ち合い

⑨受け身

・頭部を保護するために，あごを引く
・衝撃をやわらげるために，背中を丸めて転がる・安全確保のために大変重要な動作であることを説明する。
①個別に，寝ている状態で転がる②個別に，蹲踞姿勢から前後左右に（蹲踞相撲）③個別に，中腰の構えから前後左右に・仕切りの低い構えか ・２人１組の対人でら，なるべく低い姿勢の 練習させるようにする。
まま踏み込む。
・すり足で踏み込む。
・素早く踏み込み，相手の胸に当たる。
・実戦を意識し，相手に ①個別に，中腰の構当たってから，あごを引 えから前後左右にき，背中を丸めて転が ②2人1組の対人で，る。
中腰の構えから相手の右胸に当たって左
右に

５時間目

観察

＜復習＞
試合の際

＜復習＞
安全確保
に行う。

※基本動作の学習は，単調な活動になりがちなので，実際の指導に当たっては①要点に照らして，誰の出来栄えが一番優れているか互いに観察し評価しあうコンテストを行った
指摘させる間違い探しを行ったりするなど工夫する。
※基本動作の学習は，次第に生徒達自身が自ら準備体操として行えるように指導していく。

98

の要点

３年次
指導上の留意点

評価

取り扱う

実際に行う。

に意識して，習熟を図る。

取り扱う

取り扱う

および＜準備体操＞として取り扱う

取り扱う

および＜準備体操＞として取り扱うに，所作として実際に行う。

および＜準備体操＞として取り扱うに実際に行う。

および＜準備体操＞として取り扱うのため，特に試合の際には毎回十分にり，②教師が間違った例を示し生徒に

99

100

基
本
と
な
る
技

分類

き

り

突

吊

寄り

押し

し

り

寄りの関連技術

寄押しの関連技術

押

１年
２年

な

し

・相手の身体を揺すって寄る⑤がぶり寄り①前へ出て相手に圧力をかけてから投げる②前へ出て，相手が・素早く前に出る

観察

し

し

し

し

6時間目 観察寄りをより効果的にするものと理解させ，寄り→出し投げ→寄りという 6時間目
連続技として指導する。

なな・相手よりも重心を下げ，吊りなが
ら寄る

④吊り寄り

な

な

・相手のまわしの前の方を取って投げる。
・体を開いて横に出すように
投げる。

し

し

3時間目 観察なな・相手に身体を寄せるようにして寄る

・肘を上げて腕を返す

・中腰の構えを意識する
・下手は深く，上手は浅く取る・まわしを引きつけて寄る

し

技能の要点

３年

より実戦的に・関連技術を活用しながら・他の技と組み合わせて・流れの中で，相手の動な・十分に腰をおろして、相手より重心を下げてから持
ち上げる

な

な

な

な

な

な

な

な

・押しを基本とする・下から上へ突く

より実戦的に・関連技術を活用しながら・他の技と組み合わせて・流れの中で，相手の動きに応じながらより実戦的に・関連技術を活用しながら3時間目 観察 ・他の技と組み合わせて・流れの中で，相手の動きに応じながらなしな評価③下手側に寄る②差した側の腕を返す①下手は深く取り，
上手は浅く取る

立ち合いに素早く踏み込み，寄るこ

観察 とができるよう指導する・腰を前に出すようにして背中を丸
める③背中を丸める

・中腰の構えを意識する
・押し上げる

徐々に仕切りでの相手との間隔を正規の間隔（70cm程度の間隔）に近づ
観察 け，相手に強く当たり，素早く相手を押せるようにする。

技能の要点

・肘を身体の前へもっていく

7時間目

7時間目

評価

②脇をしめる

・押しを基本とする・まわしを引き付ける・中腰の構えを維持する・すり足で前へ出る

技能の要点

指導と評価の計画①低い姿勢から押し
上げる。

出し投げ

（4）
「基本となる技」

し

し

し

し

し

し

し

し

し

※得意技

7時間目
観察

評価

101

な

・相手の肘に手を当てて、下から上へ押す。
・脇をしめて、相手の差し手からの攻撃を防ぐ
・相手の肘をつかみ、内側にねじるようにする
・脇をしめて、相手の差し手からの攻撃を防ぐ
・前へ出てからいなす・体を大きく開き、側方に押すようにいなす

押っつけ（押し系統）

絞り込み（押し系統）

いなし(押し系統）技能の解説をする

な

な

な

な

より実戦的に・他の技と組み合わせて・流れの中で相手の動きに応じながら

な

な

な

突き落とし

し

し

し

し

し

し

し

し

4時間目
観察

な

より実戦的に・他の技と組み合わせて・流れの中で相手の動きに応じながら

より実戦的に・他の技と組み合わせて・流れの中で相手の動きに応じながら

より実戦的に・他の技と組み合わせて・流れの中で相手の動きに応じながら

技能の解説をする

し

し

し

し

し

し

・相手を寄ってから投げる･体を開いて投げる

きに応じながらひねり技 下手ひねり

な

な

な

し

し

し

し

技能の解説をする

・上手を離し、相手の体と自分の体の間に空間をつくり、上手を下手に素早く入れかえるな技能の解説をする

すくい投げ

巻き返し（寄り系統）

な技能の解説をする

小手投げ

な技能の解説をする

下手投げ

な

な

技能の解説をする

・相手がバランスを崩したらすぐ前
に出る。

な

上手投げ

③投げをうった後，さらに前へ出る・タイミングを捉えて投げる・相手が倒れるスペースを作る

上手ひねり

前さばき

投げ技

出し投げの関連技術 踏ん張ったところ
で，身体を開いて投げる。

（5）「押しとその関連技術」の学習指導計画（例）
学年 時数
1年生
技能

要点
●

段階①

・中腰の構えを維持する・すり足で前へ出る

段階②

段階③

段階④ 段階⑤

評価
（観察）

押し

徐々に仕切りでの相手との間隔を正規の間隔（70cm程度の間隔）に近づけ，相手に強く当たり，素早く相手を押せるようにする。
より実戦的に① 低い姿勢から押し上げる
押しの関連技術 ② 脇をしめる③ 背中を丸める

段階①

段階③

段階②
押しを指導する。

陣取り相撲などを通して思い切り押し合う体験をする。

・中腰の構えを維持する・すり足で前へ出る

自由な押し合いの中で，効果的に相手を押す方法を考えさせる。
低い姿勢（＝「中腰の構え」）からの押し上げが重要であることに気づかせる。

・2人1組になり，押す側と受ける側を決めて練習する。
・この段階では，当たる動作は行わせない。
・受ける側は，相手が押してきたら，無理せず下がるよう指導する。

●2人1組で
ポイント：
当たる動
仕切りの構
たってから

●評価（7時
評価の観点【押しの練習】※フロアで行う場合，受ける側がスムーズに下がることができるよう靴下を履かせるなど，工夫する。

【中腰の構え】

・中腰の
・す り足

段階⑥

段階⑦

●復習をする。
2人１組で約束練習を行い，1年で学習した押し（段階①～⑤）を確認する。
さらに，相手との間隔を徐々に広くして，強く当たり素早く押すことができるよう練習する。

●復習をする。
押しとその関●押しの関連技術を学習する。

●グループ学習
押しグ ルー プ
押しグループは，
び関連した前
グループ内で考え活動する。

① 低い姿勢から押し上げる。（2時間目）② 脇をしめる（3時間目）③ 背中を丸める（3時間目）③ 背中を丸める① 低い姿勢から押し上げる② 脇をしめる

押しに関連した・押っつけ●評価（3時間目）を行う。（関連技術①）
評価の観点
・中腰の構えを意識しているか。
・押し上げているか。

102

☆本手引きの学習指導案に対応した，押しとその関連技術の学習指導計画
学年 時数
2年生

●

学年 時数
３年生

●

段階⑥

段階⑦

●

●①

●

●②③

段階⑥

段階⑧

段階⑨

段階⑧

段階⑨

●

段階⑦

評価
（観察）

※↑評価は①

押しの約束練習をする。
中腰の構えを意識して作は行わない（5，6時間目）

段階④

段階⑤

グループ学習を行う。

試合前に，チームごとに技術確認として練習を行う。

仲間と協力して，各自の課題を明確にし，工夫して練習を行う。

えから相手の右胸部に額で当押す（7時間目）

間目）を行う。

【陥りやすい例】

構えを維持しているか。
で前へ出ているか。

①腕を伸ばし，上から下へ押す。
→ 中腰の構えで相手に密着する。
②横を向いて肩で押す。
→ 中腰の構えで相手に正対する。

段階⑧連技術を振り返り，整理する。

を行う。
と寄りグループに分かれ，， 押しとその関連技術およ
さばきを練習する。
相談し，自由に練習方法を
前さばき
・絞り込み

段階⑨

●復習をする。
2人1組で約束練習を行う。
・相手に強く当たり，素早く押すことができるよう練習する。
●押しとその関連技術および押しに関連した前さばきについて，複合的に練習する。
2人1組で約束練習を行う。

・いなし●得意技を身に付ける。
グループ学習を行う。
・これまでの学習ノートを振り返り，技能のポイントや練習方法を確認する。
・自己の課題や体力・技能に応じて，練習計画を立案する。
・練習計画に基づき，自主的に活動する。
・常に仲間同士で観察・助言を行い，学習を進めるようにする。
・活動について必ず学習ノートにまとめるようにする。
得意技に押し系統の技を選んだ者は，これまでの学習をもとに相手の動きに応じて流れの中で押しの技能が発揮できるようにする。

103

（6）
「寄りとその関連技術」の学習指導計画（例）
学年 時数
1年生
技能

要点
●
・押しを基本とする・まわしを引き付ける

段階①

段階②

段階③ 段階④評価（観察）

立ち合いに素早く踏み込み寄ることができる。

寄り

より実戦的に① 上手は浅く，下手は深く取る② 差した側の腕を返す寄りの関連技術 ③ 下手側に寄る④ 吊り寄り⑤ がぶり寄り段階①

段階②●寄りを指導する。

●2人1組で寄りの約束練習をする。

・押しを基本とする・まわしを引きつける

ポイント：まわしを引きつける

・2人1組になり，寄る側と受ける側を決めて練習する。
・初めに右四つ，上手，下手について説明し，実際に組む。
・この段階では，当たる動作は行わない。組んだ状態から両手でまわしを取って寄る

下手は取らない，あるいは上手は取らないで寄る練習（6時間目）
・取っているまわしは引き付ける。

仕切りから立ち合い，寄る練習A

BC

A:互いの右が下手になった状態 右四つ
B:互いの左が下手になった状態 左四つ
C:左右とも下手になった状態
両差し
C:左右とも上手になった状態
外四つ（7時間目）

・仕切りから，まわしを取りにいく，あるいは差しにいく。必ずしも額で相手に当たる必要ない。
・両手でまわしを取っても，下手だけあるいは上手だけ取ってもよい。

段階⑤●復習をする。
2人１組で約束練習を行い，1年で学習した寄り（段階①～
さらに，立ち合いに素早く踏み込み，相手を寄ることができる【寄りの練習】●寄りの関連技術を学習する。
①上手は浅く，下手は深く取る （2時間目）②差した側の腕は返す （3時間目）③下手側に寄る （6時間目）④吊り寄り （6時間目）⑤がぶり寄り （6時間目）②差した側の腕を返す① 上手は浅く，下手は深く取る④吊り寄り●評価（3時間目）を行う。 （関連技術①）
評価の観点

・中腰の構えを意識しているか。
・下手は深く，上手は浅く取れているか。
・まわしを引きつけて寄っているか。

104

☆本手引きの学習指導案に対応した，寄りとその関連技術の学習指導計画
学年 時数
３年生

学年 時数
2年生

●

●

段階⑤

段階⑤ 段階⑥

●

●①

●②

段階⑤

●③④⑤

●

段階⑦

段階➇

段階⑦

段階➇

●

段階⑤ 段階⑥

評価（観察）※↑評価は①段階③段階④●グループ学習を行う。
仲間と協力して，各自の課題を明確にし，工夫して練習を行う。

試合前に，チームごとに技術確認として練習を行う。

●評価（8時間目）を行う。
グループ学習時に巡回し，評価する。
評価の観点
・押しを基本としているか・まわしを引き付けているか

段階⑦

段階⑥

④）を確認する。
よう練習する。

③下手側に寄る●復習をする。
寄りとその関連技術を振り返り，整理する。
●グループ学習を行う。
押しグループと寄りグループに分かれ，寄りグルー
プは，寄りとその関連技術および関連した前さばきを練習する。
グループ内で相談し，自由に練習方法を考え活動する。
押しに関連した前さばき・巻き返し●復習をする。
2人1組で約束練習を行う。
・立ち合いに素早く踏み込み，相手を寄ることができるよう練習する。
●寄りとその関連技術および押しに関連した前さばきについて，複合的に練習する。
2人1組で約束練習を行う。

段階➇●得意技を身に付ける。
グループ学習を行う。
（→押しの項参照）
得意技に寄り系統の技を選んだ者は，これまでの学習をもとに相手の動きに応じて流れの中で押しの技能が発揮できるようにする。

⑤がぶり寄り105

（7）「投げ技」の学習指導計画（例） ☆本手引きの学習指導案に対応した，
学年 時数
1年生
技能

要点
●

・相手のまわしの前の方を取って投げる。
・体を開いて横に出すように投げる。

出し投げ

段階①

段階② 段階③寄りをより効果的にするものと理解させ，寄り→出し投げ→寄りという連続技として指導する。
より実戦的に① 前へ出て相手に圧力をかけてから投げる。
出し投げの関連技術 ② 前へ出て，相手が踏ん張ったところで体を開いて投げる。
投げ技③ 投げを打った後，さらに前へ出る。

上手投げ

・相手を寄ってから投げる。
･体を開いて投げる。

下手投げ

・相手を寄ってから投げる。
･体を開いて投げる。

小手投げ
すくい投げ

・相手の差し手を腕で外から抱え込む。
・体を開いて投げる。
・下手まわしを取らず，差し手から投げる。
・体を開いて投げる。

段階①

段階②

●投げ技として，手本を示し，出し投げを紹介する。（6時間目）
・寄りをより効果的にする技であり，寄り→出し投げ→寄りという連続技としてとらえる。

グループ学習を行う。

●要点を解説し，2人1組で出し投げの約束練習をする。（7時間目）

仲間と協力して，各自の課題を明確にし，工夫して練習を行う。

・相手のまわしの前の方を取って，投げる。
・体を開いて横に出すように投げる。
※この段階では四つに組んだ状態から練習する。
※この段階では技術の習熟は求めず「投げ技をやってみる」ことを重視する。

段階③
試合前に，チームごとに技術確認として練習を行う。

まわしの前の方を取る

体を開いて，横に出すように投げる

段階⑥●出し投げとその関連技術を復習をする。（２，３時間目）
2人1組で約束練習を行う。
・相手を寄ってから出し投げを打ち，さらに寄るという連続技として捉える。
・出し投げを打つとき，体を開く。

●上手投げ，下手投げについて解説，練習を行う。（３時間目）
要点 ・相手を寄ってから投げる。
・体を開いて投げる。
2人1組で約束練習を行う。
・「受ける側が立ち合いに左を差し，投げる側は右上手を取って前に出て，右から上手投げ（あるいは左から下手投げ）で投げる」という練習をする。
・左右を入れ替えて練習する。

＜下手投げ＞＜上手投げ＞

106●上手投げ，下手投げの評価を行う。
（３時間目）
評価の観点
・相手を寄ってから投げているか。
・体を開いて投げているか。
※約束練習の時に巡回して，要点をおさえて，技を用いることができているか評価する。（技能の習熟は求めない）

投げ技の学習指導計画
学年 時数
2年生

●
段階④

学年 時数
３年生

●
段階④ 段階⑤

評価
（観察）

●

●
段階⑦

段階⑥

●

●①

●②③

段階④

段階④ 段階⑤

●

段階⑥

段階⑦

評価
（観察） ※←評価は①

●

●

段階⑤

段階⑥

●
段階⑦

評価
（観察）

●

●

段階⑤

段階⑥

●
段階⑦

評価
（観察）

●
段階⑤

●
段階⑤

段階④

段階⑤

●復習をする
要点等を確認した上で，2人１組で約束練習を行い，1年で学習した出し投げ（段階①～③）を確認する。

●復習をする。
出し投げとその関連技術を振り返り，整理する。

●出し投げの関連技術を学習する●グループ学習を行う。
押しグループと寄りグループに分かれ，投げ技は寄りグループの中で，寄り（前に出る）と関連付けて用いることができるよう，練習をする。
グループ内で相談し，自由に練習方法を考え活動する。

① 前へ出て相手に圧力をかけてから投げる。（4時間目）② 前へ出て，相手が踏ん張ったところで体を開いて投げる。（6時間目）③ 投げを打った後，さらに前へ出る。（6時間目）①前に出て圧力をかける②相手が踏ん張る＜出し投げ＞③投げを打った後，さらに前へ出る●評価（6時間目）を行う。（出し投げおよびその関連技術①）
評価の観点●未習の投げ技について，解説する。

上手投げ

下手投げ

小手投げ

すくい投げ

・相手のまわしの前の方を取って投げているか。
・体を開いて横に出すように投げているか。
・素早く前に出て投げているか。

段階⑦

小手投げ
・相手の差し手を腕で外から抱え込む。
・体を開いて投げる。

●得意技を身に付ける
グループ学習を行う。
（→押しの項参照）

すくい投げ
・下手まわしを取らず，差し手から投げる。
・体を開いて投げる。

得意技に投げ技を選んだ者は，これまでの学習をもとに相手の動きに応じて流れの中で，寄りと関連付
けて投げ技の技能が発揮できるようにする。

（上手投げ，下手投げについては段階⑥参照）

107

（8）
「前さばき」の学習指導計画（例） ☆本手引きの学習指導案に対
学年 時数
1年生
技能

要点

押っつけ

・相手の肘に手を当てて，下から上へ押す。
・脇をしめて，相手の差し手からの攻
撃を防ぐ。

絞り込み

・相手の肘を手でつかみ，内側にねじるようにする。
・脇をしめて，相手の差し手からの攻
撃を防ぐ。

いなし

･前に出てからいなす。
・体を大きく開き，側方に押すよう
にいなす。

巻き返し

・上手を離し，相手の体と自分の体の間に空間をつくり，上手を下手に素早く入れ替える。

段階②

段階①
●前さばきを指導する。
要点を解説し，2人1組で前さばきの練習をする。（左右双方で練習する）
・押っつけ（５時間目）
相手の肘に手を当てて，下から上へ押す。脇をしめて，相手の差し手からの攻撃を防ぐ。
・絞り込み（５時間目）
相手の肘を手でつかみ，内側にねじるようにする。脇をしめて，相手の差し手からの攻撃を防ぐ。
・いなし（５時間目）
前に出てからいなす。体を大きく開き，側方に押すようにいなす。
・巻き返し（６時間目）
上手を離し，相手の体と自分の体の間に空間をつくり，上手を下手に素早く入れ替える。

押っつけ

絞り込み

いなし

巻き返し

※ 押っつけ，絞り込みの練習では関節を痛めることが無いよう留意する。

108

応した，前さばきの学習指導計画
学年 時数
2年生

学年 時数
３年生

●

●

段階①

段階②

●

●

段階①

段階②

●

●

段階①

段階②

●

●

段階① 段階②

●

●

段階③

●

段階④

●

段階③

●

段階④

●

段階③

●

段階④

●

段階③

段階③

段階④

●前さばきを復習する。（２時間目）●得意技を身に付ける。

段階④

2人1組で約束練習を行う。

●前さばきを，押しや寄りと関連付けて，複合的に練習する。（３時間目）
2人1組で約束練習を行う。

グループ学習を行う。
（→押しの項参照）
得意技を身に付ける中で，押しや寄りをより有効にするために，前さばきを相手の動きに応じて的確に用いることができるように練習する。

109

（9）
「突き，吊り，ひねり技」の学習指導計画（例）
学年 時数
1年生
技能

要点

突き

・押しを基本とする。
・下から上へ突く。

吊り

・十分に腰をおろして，相手より重心を下げてから持ち上げる。

上手ひねり

ひねり技

下手ひねり

突き落とし

・上手を取っている側の足を弧を描くように大きく引き，体を開く。
・上手でまわしを下の方へひねる。
・下手を取っている側の足を弧を描くように大きく引き，体を開く。
・下手でまわしを下の方へひねる。
・相手を押して前へ出る。
・相手が踏ん張ったところを，体を開き前に突き落とす。

段階①●ひねり技の解説をする。（２時間目）

上手ひねり

・上手ひねり上手を取っている側の足を弧を描くように大きく引き，体を開く。上手でまわしを下の方へひねる。
上手でまわしを下の方へひねる。
・下手ひねり
下手を取っている側の足を弧を描くように大きく引き，体を開く。下手でまわしを下の方へひねる。
下手でまわしを下の方へひねる。
･突き落とし相手を押して前へ出る。
相手が踏ん張ったところを，体を開き前に突き落とす。

下手ひねり

突き落とし

※上手ひねりと下手ひねりは寄りから派生する技であり，突き落としは押しから派生する技として説明する。
※ひねり技は非常に難しい技なので，視聴覚教材等を用いて技の紹介をする程度にとどめ，技
能の習熟を求めない。
●突き，吊りを指導する。（４時間目）
要点を解説し，2人1組で約束練習をする。
・両手突きおよび突っぱり（交互突き）・押しを基本とする・下から上へ突く
突っぱり・吊り・十分に腰をおろして，相手より重心を下げてから持ち上げる。

吊 り※ 突きの練習の際には，のどや顔を突かないように注意する。

110☆本手引きの学習指導案に対応した，突き，吊り，ひねり技の学習指導計画
学年 時数
2年生

学年 時数
３年生

●

●
段階②

段階①

●

●
段階②

段階①

●

●
段階②

段階①

●

●
段階②

段階①

●
段階①

段階②
●得意技を身に付ける
グループ学習を行う。
（→押しの項参照）
得意技を身に付ける練習の中で，習熟度に応じて，応用技能として突きや吊りを，また押しや寄りから派生する技としてひねり技を練習させてもよい。

111

●
段階②

2.試合に関する解説（1）相撲遊び，簡易的な試合および試合一覧
指導項目①手押し相撲

②手引き相撲留意点＜蹲踞転び＞
・蹲踞姿勢でペアで向き合い，相手に軽く後方・側方に押して（引いて）もらい，転がる。頭部を打たないようあごを引いて，体を丸めて転がるようにする。
＜簡易試合＞
・あくまでも転び（受け身）・両者蹲踞姿勢で向き合う。
の練習の一環として，体制が・両者が肘を直角に曲げ，相手と両手を合わせた間隔とする。
崩れたら無理をせず，転がる・合図で押し合う。（引いたり，かわしたりしても良い）よう指導する。
・手を付いたり，転がったリ，手の平以外の相手の体に触れた場合，負けとする。
・一試合１５秒程度を目安とする。

③蹲踞相撲④陣取り相撲(ⅰ）⑤陣取り相撲（ⅱ）

・ラインを一本引く・足は軽く前後左右に開き，安定するように立つ。
・両者，互いに両手の平を合わせた状態で向き合う。（中央のラインをはさんで，両者の肘が直角になる程度の間隔で立つ。）
・合図で互いに全力で押し合う。相手の頭部や顔面，首・喉もと以外はどこを押し ・まずは，形にこだわらず，ても良いが，常に相手に接触していなければならない。（いったん離れてぶつかる 全力で押し合うよう指導する。
のは×）
・１試合５秒程度とし，時間が経過した後どちらの陣地にいるかで勝敗を決する。
・引いたり投げたりしないようにルールを押しに限定する。
・基本的には上記「陣取り相撲（ⅰ）」と同じだが，進度に応じて，開始の際の姿 （ⅰ）よりも低い姿勢から押勢を以下のようにする。
し合い，中腰の構えの指導につなげていけるようにする。
・膝を曲げ，やや体を前傾させる。
・頭同士がぶつかり合わないように，頭部を互いに相手の肩の前にくるように調整する。
・右手を相手の肘にあてがい，左手を相手の上腕部にあてがう。

・２ｍ間隔でラインを三本引く
・両者，真ん中のラインを挟んで向き合って立つ。
・膝を曲げ，やや体を前傾させ，右手を相手の肘，左手を相手の上腕部に当てがう。頭部は互いに相手の肩の前にくるように調整し，頭同士がぶつかり合わないよ ・学習した押しの技能を試合の中で用いてみるよう指導す
うにして準備する。
る。
・始めの合図で互いに押し合う。
・ルールをしっかりと確認
・両端のラインから出た方が負け。
し，安全確保に努める。
・基本的には常に接触した状態で押し合う。（いったん離れてぶつかるのは×）
・引いたり投げたりしないようにルールを押しに限定する。

⑥押し合い相撲・２ｍ間隔でラインを三本引く
・両者，真ん中のラインを挟んで向き合って立つ。
・右四つもしくは左四つに組んだ状態で準備する。
・始めの合図で互いに寄り合う。
・両端のラインから出た方が負け。
・基本的には常に四つに組んだ状態で相撲を取るようにする。
・引いたり投げたりしないようにルールを押しに限定する。

⑦寄り合い相撲⑧複数の技に限定した相撲⑨既習技を中心とした相撲⑩多様な業を用いた相撲⑪正規の試合方法

・両者「気をつけ」の姿勢で向き合って立つ。
・片方が肘を直角に曲げ，もう一方は肘を伸ばし，両者が手を合わせた間隔とする。
・いったん両手を下ろし，合図とともに両手の平で押し･突き合う。
・相手の押し・突きをかわしても良いが，相手の両手の平以外は直接触ってはならない。
・先に足が動いた場合や，両手の平以外の相手の体に触れてしまった場合に負けと ・教員が始めの合図を出し，一斉に行わせる。
なる。
・バランスの崩し合いを体験させる。
・両者が互いに向き合い，右手で握手する。
・相撲に親しみ，手軽に楽し
・間隔は自然に握手した状態とする。
・両足は前後に開いて立ち，合図とともに握った手を離さず，押したり引いたり左 さを味わえるよう指導する。
右に振ったりして相手のバランスを崩す。
・足が動いた場合，負けとなる。

・学習した寄りの技能を試合の中で用いてみるよう指導する。
・ルールをしっかりと確認
し，安全確保に努める。

・基本的には，正規の試合の方法に準じて行う。ただし，安全に配慮して，当初
は，仕切りでの両者の間隔等を調整して行うようにする。なお開始した後はまわし ・審判法や礼法に関する指導を取りにいったりしてもかまわない。
も合わせて行い，正規の試合・習熟度や学習の進度に応じて，技の限定を緩和する。
を生徒達だけでも行えるよう
・最終的には多様な技を積極的に用いて攻防を展開するようにする。
指導する。

塵手水（もしくは立礼）→蹲踞姿勢・仕切り→立ち合い→＜取り組み・勝負決定＞→礼までの流れで行う。
あわせて，審判法も指導し，生徒同士で試合が行えるようにする。

※相撲遊びや簡易試合の指導においては，始めと終わりに互いに礼を行わせるよう指導する。
※相撲遊びや簡易試合の指導においては，集団の特性や習熟度に応じ，常に安全面に配慮するよう心がける。
※簡易試合や試合においては，習った動作や技を積極的に用いるよう指導する。
※簡易試合や試合においては，勝敗のみにこだわることなく，仲間同士で運動観察や助言活動を活発に行い，技能向上の機会とする。

112

１年

取り扱い
２年

３年

１時間目

６時間目
１時間目
７時間目

※ラインを一本引けば，一度に大勢で行うこと
が可能。

２時間目
３時間目
全力で押し合う

開始の体勢※形にはこだわらず，
全力で押し合うことを重視する。

※効果的な方法（低い姿勢からの押し上げ）に気づくよう，指導する。

３時間目 １時間目

開始の体勢

どのように押せばうまく押せるのか考えながら

１時間目
４時間目
２時間目
５時間目
３時間目

開始の体勢

ラインは3本

５時間目

中腰の構えを意識しながら

２時間目
３時間目
準備姿勢

６時間目
１時間目
４時間目
７時間目
２時間目
５時間目
８時間目
３時間目
６時間目
９時間目
４時間目
５時間目
７時間目 ６時間目
８時間目 ７時間目
９時間目 ８時間目
９時間目

開始の体勢

まわし（写真は柔道の帯）をひきつけて寄り合う

立
礼
蹲踞姿勢

立ち合い

仕切り

塵
浄
水
勝ち名乗り

113

立礼

勝負あり

取り組み

（2）
その他の試合の工夫
相撲の試合は，無差別級で行うのが一般的であるが，授業においては，生徒の恐怖心を取り除き，安全面を確保するとともに，勝つ機会を増やし，効率的に技能の学習を進める
ためにも，特に初期の段階では，身長，体重，技能などを考慮して平等な条件の下で試合を行えるよう工夫が必要となる。また，技能を限定した簡易試合や土俵を狭くして行う簡易的な試合なども，段階に応じて採用していくことは大変有効かと考えられる。
以上のような考え方のもと，本指導案内では扱わなかった，いくつかの試合方法の工夫を以下に具体的に例示する。

①ケンケン相撲
・試合場 二人で行う場合は直径３ｍ程度，大勢で行う場合は直径４.５５ｍ（正規の土俵）の円・ルール 土俵の中で互いに片足をあげてケンケンしながら向き合う。合図とともに，組んだり，押したり，引いたりしながら相手のバランスを崩す。土俵から出たり，両足が地面についたりしたら負けとなる。何人かで同時に土俵に入り，一人勝ち残るまで行う方法もある。
②押し出し得点相撲
・試合場 直径３.５０ｍ～４.５５ｍの土俵（円）・ルール 土俵の中央で互いに押しの型に組み合い，「はっけよい」の合図で押し合う。
押し出した場所により配点を決めておき，何回か対戦をして得点を競う。
やや進んだ段階では，正規の仕切りからの立ち合いで開始するようにする。
・工夫のポイント 相撲の内容をよくすることを目的としている。また，得点制のため敗れる場合も，回り込むなどすることで失点を少なくすることができ，ゲーム感覚で押しに対する防御の意識や技能を学ぶこともでき
る。

３点
２点
５点

◎

※二重丸の選手を中心として考えた場合，一気の押し出しは５点，少し横に逃げられた場合は３点，自分の方に押し込まれて回りこんで押し出した場合は，２点，１点とする。

１点

２点
３点

114

③前さばき相撲
・試合場 仕切り線とある程度の広さを確保できれば，特別な場所を設定しなくてよい。
・ルール 正規の形で仕切り，立ち合いから前さばきを使い，１０秒間の内に自分に有利な体勢を作って勝敗を競う。
・工夫のポイント 土俵を必要としないため，同時に多くの人数で行える。立ち合いからの流れを意識するのに有効である。
④決まり手限定相撲（押し合い相撲と寄り合い相撲は指導案中で取り扱った）・試合場 直径３.５０ｍ～４.５５ｍの土俵（円）・ルール ⅰ）まわしを取らずに押しだけを使い勝敗を競う。
ⅱ）まわしを取らずに突きだけを使い勝敗を競う。
ⅲ）寄りだけを使い勝敗を競う。
ⅳ）投げ，捻りだけを使い勝敗を競う。
ⅴ）押しといなしだけを使い勝敗を競う。
ⅵ）突きといなしだけを使い勝敗を競う。
ⅶ）寄りと投げ，捻りだけを使い勝敗を競う。
・工夫のポイント それぞれ，組み合った形からスタートする試合から，正規の仕切りからの立ち合いでスタートする試合へと段階を追って変化させる。
技能を限定することで安全面を確保し，またそれぞれの「押し」「寄り」「突き」という基本的対人技能を効率よく高めるとともに，それぞれの技能群に属する諸技能を関連づけて実行することができる
ようになる。
⑤得点試合（体重差，試合内容によって配点を決めて総合点数で勝敗を競う）
・試合場 直径４.５５ｍの土俵・ルール ⅰ）体重差ハンデ得点法
自分（中量級）
相手（重量級） ３点
相手（中量級） ２点相手（軽量級） １点
自分（重量級）
相手（重量級） ２点相手（中量級） １点相手（軽量級） 対戦できず
自分（軽量級）
相手（重量級） 対戦できず
相手（中量級） ３点相手（軽量級） ２点
ⅱ）試合内容別得点法
一気の押し出し，寄り切り，突き出しの勝ち・・４点
押し,寄り，
突きで攻めてからの投げ，突き落とし，捻りでの勝ち・・３点
攻められながらの投げ，捻りでの勝ち・・２点
うっちゃり，突き落としなど攻めを受けての逆転勝ち・・１点

115

・工夫のポイント

体重差を考慮することで安全性を確保しやすくなる。また多くの技能が発揮しやすくなり，意欲も高まる。内容を得点化することで，勝敗だけでなく，相撲の内容を意識させ，相撲の技能の構造や実戦でのポイントに対する探求心を喚起することができる。また，得点制なので，敗れる場合も失点を抑える工夫（一気に押し出されないようにするなど）ができ，実力下位の者も意欲が持て，防御に対する意識や技能も高めることができる。

相撲の醍醐味は，各種の技能を使って，相手と実際に競い合うことにあるのはいうまでもない。上記は工夫の一例に過ぎない。生徒が意欲的に取り組め，かつ技能の向上に有益な試合方法を各授業者が，生徒の実態に合わせ案出し授業に取り入れていくことが大切で
ある。

116

（3）相撲の規則について＜①アマチュア相撲の勝負規程＞
別段の定めがある場合を除き，次の各号に該当する場合，当該選手を勝ちとする。
○相手を先に勝負俵の外に出した場合。
○相手の足の裏以外の一部を先に土俵につけた場合※アマチュア相撲の勝負除外規程○「かばい手」及び「送り足」は，負けとならない。
○まわしの折り込みが土俵についた場合は，負けとならない。
○投げ技等により勝負が決定した時において，技をかけた選手のつま先が返り，土俵に付いた場合は負けとならない。

折り込みが土俵につく
かばい手※この投げが決まった場合

送り足＜②アマチュア相撲の規程上の禁止技と禁止行為＞②については，以下の３種類を含んでいる。
○張り手○二指以下を折る○・・アマチュア相撲規程上の禁止技○殴る，噛む，蹴る（腹部・胸部）●・・小中学生の競技規程上の禁止技○急所（目，みぞおち）を拳または指でつく◎・・小中学生の競技規程上の危険な組み手○頭髪をつかむ○喉をつかむ○前袋をつかむ，または前袋の横から指を入れて引く○立てまわし，折り込みをつかむ○合掌に組まない●きめ出し，きめ倒し（かんぬき）
●反り技
●河津掛け
●さばおり
◎脇に入った相手の首をきめること（抱え込む）◎後頭部を相手の腹部につけること（突っ込む）◎鴨の入れ首（ラグビーのスクラムのように互いに頭が入り込んだ状態）○張り手○二指以下を折る（逆指 指を握って返す）○頭髪をつかむ○前袋をつかむ○合掌○立てまわしをつかむ

117

○折り込みをつかむ●かんぬき（相手の肘を抱えてきめる）

●さば折り

●河津掛け
（足を内側から絡め後方に倒す）◎後頭部を相手の腹部につける●反り技◎脇に入った相手の首をきめる◎鴨の入れ首＜③授業で禁止するのが望ましい技と行為＞
・関節をきめる投げ技（肘関節をきめて投げる小手投げなど）・蹴る技（蹴手繰り，蹴返し）・逆指・手四つ・相手にダメージを与える頭突き・首，顔面，頭への攻撃（のど輪，首投げ，かちあげ，顔面への突き，他）
・故意に相手の着衣をつかむ・足取り・片足を取り、もう一方の足を刈る・両足を持って倒す
・外掛け･内掛け
・二丁投げ（柔道でいう「大外刈り」や「払い腰」など）※「授業で禁止するのが望ましい技と行為」については，生徒の実態や習熟度に応じて授業担当者が調整して用いるものとする。

118

・肘関節をきめて投げる
小手投げ

・蹴手繰り など
（相手の足を蹴って倒す）

・手四つ

・故意にダメージを与える
頭突き

・のど輪

・首投げ

・かちあげ
（顔に腕をぶつけてはじく）

・顔面への突き・足取り・両足を持って倒す

・内掛け・片足を取り、もう一方の足を刈る

・二丁投げ①・二丁投げ②・外掛け

119

（4）審判法
審判に求められること・ルールを守る。
・武道の精神を大切にする。
・安全に気を配る。

審判法のポイント① どんな時でも，大きな声ではっきりと指示をする。
② 始めと終わりの礼を，きちんと行わせる。
③ 仕切りでは，両者が両手を土俵についているか確認をして，開始の合図をかける。
④ 相撲の最中は，見やすいところへ移動しながら，正確な判定をする。
～足は出ないか，反則行為はないか，危険な体勢になっていないか，集中して公正な判定を～⑤ 勝負が決まったら，すぐに試合を止める。（反則や危険な行為があった場合も同様）➀ 簡易的な方法Ⅰ
審 「次の人は土俵に入ってくだ
判 さい」

土 俵 外 の 定 位 置 で ，「礼」「 構 え て」

競 審判の指示で，土俵内に 審判の指示により，立礼 仕切り線まで進み，蹲踞を 仕切りに入る。
をする。
する。
技 入る。
者

両手を土俵につき，顔を見合う。拳は仕切り線の後方につく。

② 簡易的な方法Ⅱ
審 「次の人は土俵に入ってくだ
判 さい」

土 俵 内 の 定 位 置 で ， 審 判 を 行 う 。
「礼」「 構 え て」

競 審判の指示で，土俵内に 審判の指示により，立礼 仕切り線まで進み，蹲踞を 仕切りに入る。
をする。
する。
技 入る。
者

両手を土俵につき，顔を見合う。拳は仕切り線の後方につく。

③ 簡易的な方法Ⅲ
審 「次の人は土俵に入ってくだ
判 さい」

土 俵 内 の 定 位 置 で ， 審 判 を 行 う 。
「礼」「 構 えて 」

競 審判の指示で，土俵内に 審判の指示により，立礼 仕切り線まで進み，蹲踞を 仕切りに入る。
をする。
する。
技 入る。
者

両手を土俵につき，顔を見合う。拳は仕切り線の後方につく。

土 俵 内 の 定 位 置 で ， 審 判 を 行 う 。

④ 正規の審判法
審
判 （アナウンスによる競技
者の呼び出し）「礼」

前に進み，競技者の傍らに位置する。

「構えて」
中腰の構えで，上肢を前に伸ばし「手をついて 待ったなし」

競 審判の指示で，土俵内に 審判の指示により，立礼 仕切り線まで進み，蹲踞を 仕切りに入る。
または塵浄水をする。
する。
技 入る。
(上写真は，塵浄水)者

120

両手を土俵につき，顔を見合う。拳は仕切り線の後方につく。

【勝負規程】別段の定めがある場合を除き，次の各号に該当する場合，当該選手がを勝ちとする。
○相手を先に勝負俵の外に出した場合○相手の足の裏以外の一部を先に土俵につけた場合〈勝負除外規程〉○「かばい手」及び「送り足」は，負けとならない。
○まわしの折り込みが土俵についた場合は，負けとならない。
○投げ技等により勝負が決定した時において，技をかけた選手のつま先が返り，土俵に付いた場合は負けとならない。

向正面
副審
主

東

副
審

副
審

審判長

正面

西

副審

審 判 を 行 う 。
両者が両手をついているか確認「はい」または「はじめ」「それまで」
上肢を挙げ，勝った側を指示する。

審判の合図で立ち合う。
＜取り組み＞＜勝敗が決する＞「礼」「東（西）の勝ち」
上肢を挙げ，勝った側を指示する。

審判から声がかかったら，直ち 立礼をする。
に試合をやめ，始めに礼をした
場所まで戻る。

勝者は蹲踞して，審判から勝ち名乗りを受ける。

土俵外に出て，定位置で審判を行う。
両者が両手をついているか確認「はい」または「はじめ」「それまで」
上肢を挙げ，勝った側を指示する。

審判の合図で立ち合う。
＜取り組み＞

上肢を挙げ，勝った側を指示する。

審判から声がかかったら，直ち 立礼をする。
に試合をやめ，始めに礼をした
場所まで戻る。

＜勝敗が決する＞

土俵外に出て，競技者の動きに応じて見やすい
両者が両手をついているか確認「はい」または「はじめ」
審判の合図で立ち合う。

土俵内で，競技者にぶつからないように配慮し，見やすい場所に移動しながら，正確

両者が両手をついているか確認「はっきよい」「のこった」：頑張れという気持ちで掛ける声「はっけよい」：両者の気が落ちた時（動きが止まった時など）に，発奮を促す掛け声。
＜取り組み＞＜勝敗が決する＞

勝者は蹲踞して，審判から勝ち名乗りを受ける。

定位置に戻り判定を行う。

「勝負あった」
上肢を挙げ，勝った側を指示する。

審判の合図で立ち合う。

土俵内に入り，定位置で判定を行う。
「東（西）の勝ち」「礼」

審判から声がかかったら，直ち 立礼をする。
に試合をやめ，始めに礼をした
場所まで戻る。

＜勝敗が決する＞

勝者は蹲踞して，審判から勝ち名乗りを受ける。

上肢を挙げ，勝った側を指示する。

「それまで」上肢を挙げ，勝った側を指示する。
＜取り組み＞

土俵内に入り，定位置で判定を行う。
「東（西）の勝ち」「礼」「礼」

審判から声がかかったら，直ち 立礼をする。
に試合をやめ，始めに礼をした
場所まで戻る。

121「東（西）の勝ち」
上肢を挙げ，勝った側を指示する。
勝者は蹲踞して，審判から勝ち名乗りを受ける。

３．付属ＤＶＤ（第２版）収録項目（分:秒～分:秒）
１．相撲のはじまり
イントロ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・00:00～00:40
１

世界の相撲・・・・・・・・・・・・・・・・00:40～01:15

２

日本・相撲の起源・・・・・・・・・・・・・01:15～03:29

３

相撲節会・・・・・・・・・・・・・・・・・03:29～04:23

４

奉納相撲と神事相撲・・・・・・・・・・・・04:23～07:08

５

武家相撲・・・・・・・・・・・・・・・・・07:08～08:03

６

江戸勧進相撲・・・・・・・・・・・・・・・08:03～09:50

７

現在の相撲・・・・・・・・・・・・・・・・09:50～12:50

２．試合を見てみよう・・・・・・・・・・・・・・・00:00～02:46
３．基本動作
イントロ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・00:00～00:15
１

蹲踞姿勢から塵浄水の礼・・・・・・・・・・00:15～03:28

２

中腰・腰割り・・・・・・・・・・・・・・・03:28～07:01

３

四股・・・・・・・・・・・・・・・・・・・07:01～09:55

４

運び足・・・・・・・・・・・・・・・・・・09:55～11:51

５

受け身・・・・・・・・・・・・・・・・・・11:51～16:40

６

仕切り・・・・・・・・・・・・・・・・・・16:40～18:56

７

立ち合い・・・・・・・・・・・・・・・・・18:56～20:43

４．基本となる技
イントロ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・00:00～00:15
１

押しとその関連技術・・・・・・・・・・・・00:15～02:50

２寄りとその関連技術・・・・・・・・・・・・02:50～05:56

３

前さばき・・・・・・・・・・・・・・・・・05:56～09:51

４

主要な投げ技

５

その他の技・・・・・・・・・・・・・・・・12:32～16:15

６

紹介する技・・・・・・・・・・・・・・・・16:15～18:09

出し投げとその関連技術・・・09:51～12:32

５．試合の方法
イントロ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・00:00～00:15
１

簡易相撲・・・・・・・・・・・・・・・・・00:15～04:33

２

禁止技・禁止行為・・・・・・・・・・・・・04:33～06:52

３

試合・・・・・・・・・・・・・・・・・・・06:52～11:33

６．さらに上をめざすために
イントロ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・00:00～00:15
１

準備・・・・・・・・・・・・・・・・・・・00:15～07:12

２

運び足の練習・・・・・・・・・・・・・・・07:12～10:40

３

身体を柔軟にする運動・・・・・・・・・・・10:40～14:56

４

力を強くする運動・・・・・・・・・・・・・14:56～20:26

５

特殊なルール・・・・・・・・・・・・・・・20:26～21:50

122

４．相撲用語の解説
意味
用語
相手の攻め（押し・寄り・突き）に対して，体を開き，相手が攻めてくる方向に押すこと。
いなし
倒されたり，投げられたときの衝撃を和らげるための動作。怪我の予防の為に身につける必要がある。「転び」とも言う。
受け身
腕（うで）を返す 差した腕の肘を上げて，相手の上体を起こすこと。「腕（かいな）を返す」とも言う。
相手の腕の外側になった腕のこと。この状態でまわしを引けば「上手まわし」と言う。
上手(うわて）上手出し投げ 相手の上手前まわしを取り，体を開いて横に出すように投げる。
相手のまわしを上手で取ったほうから投げる技。相手の体を横に出すように投げた場合は，上手出し投げと呼ぶ。
上手投げ
上手まわしを取った方から，相手を下方にひねるようにして倒す技。
上手ひねり
相手が差してくるときに，脇を締めて肘と腰で斜め上の方向に相手を押し上げるようにすること。
押っつけ
相手を上下に揺さぶりながら，寄ること。徐々に重心の低くすることが望ましい。
がぶり寄り
まわしに似通った仕様で，ズボンの上から装着するもの。
簡易まわし

危険な組手
腰割り
小手投げ
差し手
差す
塩
仕切り
四股
下手（したて）下手出し投げ
下手投げ
下手ひねり
絞り込み
主審
審判長
すくい投げ
砂
相撲パンツ
相撲マット
蹲踞
立ち合い
中腰の構え
調体
塵浄水
突き落とし
突っぱり
吊り
吊り寄り
土俵
運び足
引きつけ
左四つ
副審
前さばき
巻き返し
まわし
右四つ
水
見取り稽古
両手突き
四つ
立礼
差す
差し手

日本相撲連盟の競技会規程と審判規程補足で定められた組手。脇に入った相手の頭を抱え込み締めあげている状態，後頭部を相手の腹部につけた状態，たがいに脇の下に頭を入れた状態（鴨の入首）がある。
中腰の構えから上下に動く練習・トレーニング。
相手の差し手を外側から抱え込み，まわしを取らずに投げる技。まわしを取っていると上手投げになる。
腕の下側（内側）に入れ込んだ腕のこと。
自分の腕を相手の腕の下側（内側）に入れ込むこと。
土俵を清めるときに使用する。
蹲踞姿勢から立ち上り，両足の位置を決め，腰を下ろして両手を土俵につくまでの動作，あるいは腰を下ろして両手をついた構え。
両足を開き膝に手を添えて腰を下ろした構え（中腰の構え）から，足を交互に上げて踏み下ろす一連の動作。
相手の腕の内側になった腕のこと。「差し手」とも言う。この状態でまわしを引けば「下手まわし」と言う。
相手の下手前まわしを取り，体を開いて横に出すように投げる。
相手のまわしを下手で取った方から投げる技。相手の体を横に出すように投げた場合は，下手出し投げと呼ぶ。
下手まわしを取った方から，相手を下方にひねるようにして倒す技。
差してきた相手の肘につかみ，相手の腕を内側にねじり，押し上げること。
大相撲でいう行司。勝負判定を行うだけでなく，競技者が土俵に上がってから競技を終えて土俵を下りるまでを主導する。
審判団の責任者。勝負判定に関する一切の責任を負う。他の審判から物言い（異議・疑義申立て）があった場合には，審判団を集
め土俵中央で協議を行い判定を下す。
自分の差し手でまわしを取らずに投げる技。まわしを取っていると下手投げになる。
土俵の中と俵の周りに撒く。勝負俵の中の砂により，足が適度に滑るようになる。勝負俵の外の砂は，勝負判定に用いられる。
まわしの代わりに使用する着衣で，布製のベルトが付いた半ズボン。
マット製の相撲の競技場の呼称。
腰を深く下ろし，つま先立ちで両膝を開いた姿勢のこと。背筋を伸ばし肩の力を抜くことが重要。
仕切りのあと，審判のかけ声で立ち上がり，相手と接触するまでの動作のこと。
足を肩幅よりやや広く，両つま先は約１２０度開き，両ひざが約９０度になるまで腰を下ろした構え。
一般に｢てっぽう｣といい，突き，押しの腕と運び足を連動させた基本動作のこと。
相撲の伝統的礼法。対戦の前に正々堂々と競技することを互いに誓い合うという意味をもつ。
相手の腕，脇腹あるいは肩に手を当て，体を開いて相手を下へ突くようにして前に落とす技。
左右交互に手のひらで相手の胸や肩を突くこと。腕を下から上に回転させるようにして突くと，相手を押し上げることができる。
相手の両まわしを引きつけて吊り上げる。そのまま土俵の外に運び出すと，吊り出しとなる。
相手の両まわしを引きつけて吊りぎみに寄ること。
粘性の強い土（荒木田土）でできた相撲の競技場の呼称。勝敗が決まる俵（勝負俵）の直径は４.５５メートルである。中央に７０セン
チメートル間隔の仕切り線が引かれている。
相撲で体を移動する際の足の動かし方。足の裏を地面から離さず，すり足で動くことが望ましい。
相手のまわしを取り，自分の方に引き寄せること。
互いに，左手が相手の腕の下側（内側）になり，右手が上側（外側）になった組み手。
最終的な勝負判定に誤りのないよう，審判長を補佐する。主審の判定に異議又は疑義が生じた場合は，挙手して申し立てをしなけ
ればならない。正面・向正面・東・西に配置される。
有利な体勢になるため競い合い，もみ合う動作をいう。
相手に差された腕を差し返すこと。
一般に相撲で使用される独特の着衣である。通常，綿でできており，長さは数メートルである。体の大きさにより異なるが，４，５回巻
くのが一般的である。
互いに，右手が相手の腕の下側（内側）になり，左手が上側（外側）になった組み手。
土俵に適度な湿り気を持たせるために撒いたり，競技前に口をすすぐために使用したりする。
他人の相撲を見て自ら学ぶこと
相手の肩や胸を両手で突くこと。
腕を脇の下に入れ（差し）組み合った状態。
競技の前後に行う。試合前は，正式には塵浄水の礼を行う。
自分の腕を相手の腕の下側（内側）に入れ込むこと。
腕の下側（内側）に入れ込んだ腕のこと。

※ 本手引きでの「関連技術」については，P１５の単元計画図（中学校第2学年）の右上に説明。

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制

作

公益財団法人 日本相撲連盟
中学校相撲授業指導法研究委員会
安
齋
桑
満
安
堀
松
村

井
藤
森
留
藤
内
浦
田

和
一
真
久

麻
安

男
雄
介
摩
均
弥
乃
啓

（公財日本相撲連盟常務理事）（公財日本相撲連盟常務理事）（明治大学教授）（東京都立足立新田高等学校主幹教諭）（長野県木曽町立福島小学校教頭）（山梨県富士吉田市立明見中学校教諭）（公財静岡県体育協会職員・静岡県立武道館指導員）（公財日本相撲連盟競技委員）

中学校体育相撲指導の手引き～武道必修化に対応した授業づくりのために～

発行

平成 24 年 3 月

初版

平成 25 年10月改訂

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