ウォーターフロー教室*対象：１６才以上（１６才以下の場合は、個別に相談に応じます）

フローマシンという流水を起こす機会を使った教室です。流水マッサージ効果と超音波で心と身体の健康作りをお手伝いします。軽い運動で大きな効果が得られる流水運動です。目的に応じたプログラムを提供します。
成人共通 入会金 １１，０００円（税込）
会員特典

年会費 １，１００円（税込）

入会月によって異なります

家族が会員の場合、入会金割引あり（家族が子ども場合：７，７００円（税込）／成人会員の場合：５，５００円（税込））（他コースと併用の場合：２０％割引あり（コースによって異なります））

教室名 ／ 時 間月

火水木

金 土会 費◆水中ウォーキング教室
朝
昼
夜
夜〇 〇 〇 〇
１２：４０ ～ １３：１５〇〇
２０：００ ～ ２０：３５〇〇
２１：２０ ～ ２１：５５ 〇 〇〇 〇９：１５ ～

９：５０ 〇〇 月８回（フリー出席）
７，５００円内 容
水流の中、音楽に合わせて１８種類のウォーキング・ジョギング・ジャンプを行います。３０分の連続運動で、楽しく運動習慣を身につけます。
朝または夜登録制・振り替え可能（昼はどちらも８，２５０円（税込） 利用できます）

運動強度（★★★）（おすすめ対象者）膝痛で陸での運動がしにくい方・運動を始めたいが、関節に負担が掛けられない方

教室名 ／ 時 間月

火水木金 土会 費◆スーパーアクア教室〇

１４：００ ～ １５：００

月８回（フリー出席）〇 〇７，５００円〇

１５：００ ～ １６：００

８，２５０円（税込）

内 容
音楽に合わせてウォーキング、ジョギング、アクアダンス、ゲームと欲張りメニューを展開。ちょっと激しい運動を楽しむうちに心と身体のリフレッシュが出来ます。
運動強度（★★★★）（おすすめ対象者）しっかりと体を動かし引き締めたい方・日頃のストレスを水中運動で発散したい方教室名 ／ 時 間

月

火水木

金 土

内 容

月４回（フリー出席）◆おなか引き締め教室
１５：００ ～ １６：００会 費〇

流水の中でウォーキング、ジョギング、ジャンプ、６，５００円
７，１５０円（税込） パワーアップトレーニングなどを組み合わせた運〇 〇動で気になるおなかを引き締めます。
月８回（フリー出席）

９，５００円
１０，４５０円（税込）

運動強度（★★★★★）（おすすめ対象者）本気でお腹を引き締めたいとお考えの方・最近、ご自身の代謝の低下が気になってきた方

教室名 ／ 時 間

月

火水木

金 土〇

９，０００円
９，９００円（税込）

ハードで達成感のある水中運動で、運動不足解消・脂肪燃焼を目指します。生活習慣病・メタボ
週２回
リック予備軍の方にも有酸素運動と水中筋トレで１３，０００円
数値改善に最適です。
１４，３００円（税込） 年間を通じて体脂肪測定や個別面談を行います。
週１回

〇 〇 〇

（フリー出席）◆脂肪燃焼教室（夜）２０：００ ～ ２１：００

内 容

週１回

◆脂肪燃焼教室（昼）
１２：３０ ～ １３：３０

会 費

９，０００円
９，９００円（税込）〇（振替制度あり）

運動強度（★★★★★）（おすすめ対象者）健康診断の数値が気になる方・体脂肪を減らしたい方

教室名 ／ 時 間

月

火水木

金 土

◆働く女性の為の

週１回

パワー充電教室
１５：１０ ～ １６：１０

会 費

７，５００円〇

８，２５０円（税込）
振り替えあり内 容
働く女性を応援するプログラム。水中ウォーキン
グや筋力トレーニング、アクアビクスの組み合わせで、運動不足・ストレス発散・便秘解消・肩こり・腰痛の緩和を目指します。最後は流水浴でリラックス。心と身体に明日へのパワーを充電します。
運動強度（★★★★）（おすすめ対象者）仕事や家事でのストレスを発散したい方・体を動かしご自身の健康作りに取り組みたい方

月

教室名 ／ 時 間

火水木

金 土会 費内 容

週１回◆ウォーターケア教室〇

１０：００ ～ １１：００

１３，０００円
肩・腰・膝・股関節障害等のリハビリ目的のコー
１４，３００円（税込） スです。水中歩行運動や水中コンディショニング〇

提供します。歩行機能の改善や日常動作の改善
２１，０００円
２３，１００円（税込） の方法を提案します。

〇

１１：１５ ～ １２：１５を中心にそれぞれの症状に応じたプログラムを週２回

曜日登録・振り替えあり
割引対象外

運動強度（★）（おすすめ対象者）関節疾患などの症状にお悩みで、日常動作を改善をしたい方

月

教室名 ／ 時 間

火水木金 土会 費◆肩こり・腰痛改善教室

つらい肩こりや腰痛で長時間の作業や日常動作に辛さを感じておられる方を対象に、流水浴・個週１回別の症状に合わせたコンディショニング・水中
１２，０００円
ウォーキング・ストレッチなどで緊張をした身体を１３，２００円（税込） ほぐし、緩和させる方法を提供します。

〇

１１：１５ ～ １２：１５

内 容

振り替えあり割引対象外

運動強度（★）（おすすめ対象者）頭痛を引き起こすような肩こりや、重だるく感じる慢性的な腰痛でお悩みの方

月

教室名 ／ 時 間火

水木

金 土会 費
週１回◆４０代からの女性の為の

１１，０００円
更年期から始まる女性特有の症状をお持ちの方
１２，１００円（税込） に最適の教室です。身体の不快感・だるさを感じ

ヘルスアップ教室
１４：００ ～ １５：００

内 容ている方、体力不足を感じている方を対象に水

週２回

〇

〇

中歩行を中心とした水中運動を提供します。
１７，０００円
１８，７００円（税込）〇〇

２０：００ ～ ２１：００

運動強度（★★）

曜日登録・振り替えあり（おすすめ対象者）不眠症や気分の変化（イライラや情緒不安定）、ホルモンバランスの変化による自律神経の乱れや体力低下・体調変化でお悩みの方

月

教室名 ／ 時 間

火水木

金 土会 費内 容

自宅送迎付き
介護予防プログラム

週１回（送迎付き）◆ここから健康倶楽部

等にご不安のある方でも安心してご参加頂けます。血圧測定など、健康状態を確認後、プールに週１回（送迎無）入ります。プールでは、筋力アップトレーニングと１１，０００円
ストレッチを行い関節の可動域を広げます。最後
１２，１００円（税込） は、超音波流水浴でリラクゼーションして頂きます。
（割引対象外）

ご自宅まで送迎を行います。70歳以上の方の歩
１５，０００円
１６，５００円（税込） 行能力アップを目的にした教室で、膝や股関節〇

１０：４５ ～ １２：４５〇

プールレッスン（11:15～12:15）＊送迎範囲

ウェル・ビより半径５Km圏内

運動強度（★★）

曜日登録・振り替えあり（おすすめ対象者）日常の歩行に不安のある方、身体の機能低下によって転倒などにご不安のある方

月

教室名 ／ 時 間

火水木金 土会 費◆歩行障害改善教室

内 容

脳梗塞などによるマヒ障害の方や、車いすの方対象に水中歩行、水中リラクゼーション、流水浴など個別に応じたプログラムを提供します。水中
１３，０００円
での無重力を楽しみ日常生活動作や歩行能力
１４，３００円（税込） の改善・日常生活の楽しみの広がり、運動不足解消を目的としています。

週１回

１０：４５ ～ １２：４５〇

入会条件は、面談にてお話しさせて頂きます。

運動強度（★）（おすすめ対象者）マヒや運動障害により日常生活に困難や制限のある方、自立した移動をする為歩行能力を向上させたい方＊成人対象コースを２つ以上併用の場合、『ウォータケア教室）』『肩こり・腰痛改善教室』の割引はございません。他コースは２０％割り引きあり。

（株）水口スポーツセンター Ｗｅｌｌ・Ｂｅ〒５２８－００５１ 滋賀県甲賀市水口町北内貴７７

ＴＥＬ ０７４８－６３－１２００

ＦＡＸ ０７４８－６３－１２８８