原著

地域在住健常女性成人における寝返り動作と運動機能の関連
溝田勝彦1＊，田中真一1，久保温子2，大川裕行2，古後晴基1，大田尾浩2，八谷瑞紀2，坂本飛鳥2，坪内優太1，釜崎大志郎212

令和健康科学大学 リハビリテーション学部 理学療法学科
西九州大学 リハビリテーション学部 リハビリテーション学科

要旨【緒言】移動の発達において，寝返り動作は床上での移動手段として最も早期に獲得され，生涯を通じて有用な移動手段である．また，日常生活活動の自立に欠くことができない基本動作である．寝返り動作に含まれる要素は，その後に続く基本動作と深く関係しているが，寝返り動作と運動機能や基本動作との関連を検討した研究は見当たらない．本研究の目的は寝返り動作と運動機能の関連を明らかにすることである．【方法】対象は地域在住健常女性成人 42 名で，平均年齢は 55.4±18.6 歳であった．寝返りの所要時間，30 秒椅子立ち上がりテスト（30-second chair stand test: CS30），Timed Up & Go test（TUG），最 大 努 力 下 で の Figure-of-8 WalkTest（F8Wmax），最大歩行速度，握力，大腿四頭筋筋力，足指把持力を測定し，寝返りの所要時間と各運動機能の関連を検討した．【結果】寝返りの所要時間と運動機能（CS-30, TUG, F8Wmax，最大歩行速度）の間に有意な相関が認められた．また，右への寝返りと左への寝返りの間の相関係数は 0.84 で，p＜0.01 で有意であった．
【結論】地域在住健常女性成人において寝返り動作と運動機能に関連が認められ，寝返りを速く行える者ほど歩行能力やバランス能力が高い可能性が示唆された．また，寝返り動作を練習することで，日常生活活動で手助けや見守りが必要な者の運動機能や基本動作が改善し，起居移動動作の自立度が高まる可能性が示唆された．

緒言
寝返り動作は，移動の発達において床上移動で用いられる最初の様式であり，生涯有用な移動手段である1）．
人が背臥位から何か活動を行おうとするとき，最初に必要となる動作は寝返りで，日常生活活動の自立には欠くことができない重要な基本動作である．
健常成人の寝返り動作において，共通要素として肩甲帯（上部体幹）と骨盤帯（下部体幹）の分節的な動き（体軸内回旋）が指摘されている2）．それは，起き上がり動作時の上半身の回旋や，歩行時における体幹の肩甲帯と骨盤帯の相反的な動きにもみられる要素である．横山ら3）は，歩行時の肩甲帯と骨盤帯の動きは，水平面，

受付日 2022 年 12 月 24 日
採択日 2023 年 4 月 6 日
＊

責任著者
溝田勝彦
令和健康科学大学
E-mail:k.mizota@rhs-u.ac.jp
キーワード
地域在住健常女性成人
寝返り動作
運動機能

前額面では相反したパターン，矢状面では同調したパターンになっており，それにより重心移動とエネルギー消費を最小限にとどめて移動することが可能になると推察している．寝返り動作の筋活動をみると，背臥位から側臥位までは腹筋群が作用し，側臥位から腹臥位までは背筋群がブレーキとして作用する4）．滑らかな寝返り動
作には腹筋群と背筋群の協調的な切替が欠かせない．また，腹筋群は起き上がり時に上半身を起こし，背筋群は立ち上がり動作の後半で上半身を起こすときや，その後の直立立位姿勢の保持に不可欠である5）．さらに，寝返り動作では，背臥位から側臥位になるまでは頭頸部と体幹の抗重力屈曲活動，側臥位では頭頸部と体幹の抗重力

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側屈活動，側臥位から腹臥位では頭頸部と体幹の抗重力伸展活動が必要であり6），難度の高い動作と言える．
このように，寝返り動作に含まれる要素は，その後に続く他の基本動作と深く関係し，共通のパターンや筋活動が見られるが，その類似性を客観的に示した先行研究はこれまでのところ見当たらない．また，寝返り動作と，起き上がりや立ち上がり，歩行との関係性を直接検討した先行研究も見当たらない．寝返り動作に関する研究の多くは寝返りパターンの分類や寝返り動作時の筋活動，寝返りの動作分析，あるいは寝返り動作の獲得を目的とした介入などの報告である．脳卒中片麻痺患者のベッド柵使用・非使用での寝返り動作と身体機能の関連性についての報告があるが7），寝返り動作能力（寝返りの可否，スピード，滑らかさ）と運動機能との関連を検討した研究は見当たらない．
本研究の目的は，寝返り動作（所要時間）と運動機能の関連を客観的に明らかにすることである．寝返り動作の評価には質的評価（パターン，滑らかさ）と量的評価（動作の可否，所要時間）が考えられるが，寝返り動作のスタンダードな評価法は定まっていない．一般的に運動機能の量的評価指標には所要時間や回数が用いられているため，本研究では客観的に測定可能な所要時間を評価指標とした．また，運動機能の評価として，運動機能の一般的な測定項目である，握力，大腿四頭筋筋力，足指把持力，30 秒椅子立ち上がりテスト（30-second chairstand test: CS-30），歩行能力の一般的な測定項目であるTimed Up & Go test（TUG），最大歩行速度に加え，最大努力下での Figure-of-8 Walk Test（F8Wmax）を測定した（F8Wmax は一般的な歩行評価法ではないが，TUG が一方向回りであるのに対し，両回りの歩行を含むため，より日常生活環境に即した歩行の評価が可能であるため）．寝返り動作と運動機能に関連が認められれ
ば，運動機能や基本動作改善の治療手段として寝返り動作を選択し，寝返り動作の練習によって寝返りをより速く行えるようになれば，運動機能や基本動作が改善し，その結果，起居移動動作の自立度が高まる可能性が期待される．

対象と方法
1．対象
対象は Y 市が企画した体力測定会の呼びかけに応じて，自主的に参加した地域在住健常成人 57 名（男性 12名，女性 45 名）であった．参加者のうち，男性参加者は 12 名と少なかったため男性参加者は解析対象から除き，さらに過去に寝返りをして眩暈や不快を生じた者，寝返りの開始肢位（背臥位）で肩痛や腰痛を生じた者，測定値に欠損のある者を除いた女性 42 名を解析対象とした．平均年齢は 55.4±18.6 歳であった．調査は 2022
年 8 月に実施した．
対象者にはヘルシンキ宣言に基づき，あらかじめ研究の趣旨と内容を十分に説明し，研究参加は任意であること，同意しなくても不利益な対応を受けないことを口頭と文書で説明し，研究参加への同意を得た．また，測定後であっても不利益を受けることなく同意を撤回できることを説明した．測定で得られたデータは，個人を特定できる記述を削除し，個人情報が外部に漏洩しないように厳重に管理した．なお，本研究は西九州大学研究倫理委員会の承認（承認番号 21WZK32）を得て実施した．
2．方法
基本的属性（性，年齢，身長，体重）の他，寝返りの所
要時間（左右），30 秒椅子立ち上がりテスト（30-secondchair stand test: CS-30），Timed Up & Go test（TUG），最大努力下での Figure-of-8 Walk Test（F8Wmax），最大歩行速度，握力（左右），大腿四頭筋筋力（左右），足指把持力（左右）の 8 項目を測定した．
1）寝返りは，背臥位から腹臥位を経由して背臥位へと 1 回転し，同一方向へ 2 回連続して最速で行い，デジタルストップウォッチで所要時間を計測した．AIREX
マ ッ ト（約 1000×2000×25 mm）を 使 用 し，順 不 同 で左右へ各 1 回実施した（どちらから始めるかは対象者の自由選択）．検者が説明をしながら実際に行ってみせ，対象者が方法を理解したことを確認した上で実施した．
マット上の一端に背臥位となり，上肢を肘伸展位で体側に置いた肢位を開始肢位とし，2 回連続して寝返って背面が完全に接地した背臥位を最終肢位とした．対象者には「どちらから回っても構いません．寝返りの仕方は自由です．できるだけ早く連続して 2 回寝返って下さい」と指示し，所要時間（秒）を計測した．1 回目の寝返り後，2 回目は 1 回目と反対方向へ寝返りを行ってもらった．過去に寝返りをして眩暈や不快を経験したことがないか確認し，該当者は除外した．また，開始肢位で肩痛や腰痛が生じる者も除外した．
2）CS-30 は，座面の高さが 40 cm の肘掛けのないパイプ椅子を使用して測定した．開始肢位は椅子座位とし，背もたれは使用せず，上肢を胸の前で組む姿勢で統一した．30 秒間で可能な限り速く起立と着座を繰り返し実施し，起立できた回数をカウントした．測定は 1 回とした．
3）TUG は，パイプ椅子での座位姿勢から開始の合図とともに起立して歩行をし，3 m 先に置かれたコーンを回って，元の椅子に戻り，着座するまでの時間をデジタ

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ルストップウォッチで計測した．TUG の原法では「楽なペース」で歩行を行わせるが，測定時の心理状態や教示の解釈の違いによる結果の変動を極力排除するため，「走らずに，しかしできるだけ速く歩いて回ってきてください」と教示し8, 9），回る方向は指定しなかった．測定は 1 回とした．
4）F8Wmax の測定方法を図 1 に示す．F8Wmax の測定は，1.5 m 離れたコーンを左右に見るように中央に立ち，検者の合図に合わせてできるだけ速く歩いて，8 の字を描くように 2 つのコーンを回って出発点に戻ってくるように指示し，その所要時間をデジタルストップウォッチで計測した．まず，検者が説明をしながら実際に行ってみせ，対象者が方法を理解したことを確認した後に測定を行った．対象者には「どちらから回ってもかまいません．8 の字を描くように，走らずにできるだけ速く歩いて下さい．最初の位置に戻ったら，両足を揃えて止まって下さい．
」と指示した10）．測定は 1 回とした．
5）最大歩行速度は，5 m の測定区間の前後に各 1 mの予備路を配した 7 m の平地を最速で歩くように指示
し，測定区間の 5 m を通過するのに要した時間をデジタルストップウォッチで測定し，距離を時間で除した値（m／秒）を測定値とした．測定は 1 回とした．
6）大腿四頭筋筋力の測定は，固定ベルトを装着したハンドヘルドダイナモメータ（ミュータス F1，アニマ社製）を用いて測定を行った．測定肢位は椅子座位にて，体幹が垂直位の状態で両腕を胸の前で組み，体幹の前後傾の代償が入らないように注意しながら測定を行った．測定に際しては，センサー部分を下腿遠位部前面に固定ベルトで固定し，ベルトの長さを下腿下垂位になるように調整し，さらに椅子の脚に連結した．左右 1 回ずつ行った．左右の値を合計し，体重比百分率（％）に換算して測定値とした．
7）握力は，文部科学省の新体力テスト実施要項に従って測定した11）．測定には，デジタル式握力計（竹井機器工業製）を使用した．立位で両上肢を体側に垂らした状態で，最大握力を左右ともに 2 回測定し，それぞれその最大値を合計し，体重比百分率（％）に換算して測定値とした．
8）足 指 把 持 力 の 測 定 は，足 指 筋 力 測 定 器（T.K.
K.3364，竹井機器工業社製）を用いて測定した．足指把持力の測定肢位は端座位とし，体幹垂直位，股関節・膝関節を 90°屈曲位で測定した．足指に痛みが生じる場合は測定中止とし，外反母指の有無や足指のセッティングに注意して測定を実施した．左右 1 回ずつ行った．左右の値を合計し，体重比百分率（％）に換算して測定値とした．
統計処理は，各測定値の正規性を Shapiro-Wilk 検定で確認した後，年齢を調整変数とした偏相関係数を算出した．なお，統計解析には R 4.1.1 を用い，有意水準は5％ とした．

結果
結果を表 1 および表 2 に示す．寝返りの所要時間（右表 1．各測定項目の測定結果

表 2．寝返りの所要時間と各測定項目との偏相関係数

図 1．最大努力下での Figure-of 8 Walk Test（F8Wmax）

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への寝返り，左への寝返り）との間に有意な相関が認められたのは，CS-30（r＝−0.36, −0.42），TUG（r＝0.54,0.61），F8Wmax（r＝0.50, 0.47），最 大 歩 行 速 度（r＝0.51, 0.63）であった．また，右への寝返りと左への寝返りの間の相関係数は 0.84 で，p＜0.01 で有意であった．なお，足指把持力の測定時に痛みを呈したり，外反母指を認めた対象者はいなかった．

可能性がある．
寝返り動作の練習は動きに伴う身体の疼痛や眩暈などに配慮して行えば，転倒リスクもなく安全に実施できる．寝返り動作には，胸鎖乳突筋・斜角筋の作用による頸部の回旋と側屈，腹直筋の作用による体幹の屈曲，内外腹斜筋の作用による体軸内回旋，頭板状筋，頸板状筋，脊柱起立筋の作用による腹臥位への急激な動きの制御が含まれる24）．これら体軸内回旋，腹筋群，背筋群の考察
作用は，起き上がり，立ち上がりや歩行などの基本動作に も 不 可 欠 な 作 用 と 考 え ら れ る．ま た，Davies25）は，本研究では，寝返りの所要時間と運動機能の関連を検討した．その結果，床上での移動動作である寝返り動作 「寝返り動作は全身の反応と活動性を刺激するので，治と，歩行能力や動的バランス能力を反映する CS-30 や療そのものでもある」と述べている．
最大歩行速度，TUG, F8Wmax，との間に有意な相関が以上より，寝返り動作は基本動作を改善する治療手段認められた．
としての可能性がある．起居動作など日常生活で手助け
寝返りはベッド上での移動スキルの重要な要素であや見守りを必要とする者が，寝返り動作を治療手段としり，ベッドからの起き上がりのような他の多くの運動課て練習することで，全身の反応と活動性が刺激されて運12）
題にとって不可欠な構成要素であり ，寝返り動作のメ動機能が向上し，その結果，基本動作が改善し，起居移動動作の自立度が高まる可能性が示唆された．
カニズムは，起き上がりや歩行などの基本動作のメカニ
今回の結果は地域在住の健常女性成人を対象としたもズムの原型となっている2）．また，寝返りに求められる要素として，頭頸部のコントロール，肩甲骨の前方突出のである．今後は，基本動作や日常生活の遂行に手助けと上肢のリーチ，体軸内回旋，立ち直り反応，体重移動や見守りを必要とする高齢者や，身体に障害を有する者
13）があるが ，これらの要素は，起き上がり，立ち上がを対象に検討し，基本動作を改善する治療手段としてのり，歩 行 な ど の 基 本 動 作 に も 含 ま れ る 要 素 で あ る． 寝返り動作の可能性を検証したい．
TUG, F8Wmax は方向転換を含むが，健常成人では歩行
本研究の限界と今後の課題
中の方向転換時，視線と頭部の動きが先行し，次いで体幹の動きが生じる14-15）．この動きは，特に頭側から始ま本研究では寝返りの所要時間と，歩行能力や動的バる寝返り動作と類似しているが，尾側から始まる寝返りランス能力を反 映 す る CS-30 や 最 大 歩 行 速 度，TUG,や尾側・頭側同時に始まる寝返りにおいても，頭部の動F8Wmax，との間に有意な相関が認められた．しかし，
きは体幹の動きに先行している16）．CS-30 は下肢筋力の先行研究に基づく客観的な根拠を示せず推測にとどま評価法として考案されたが，近年はバランス機能や移動り，十分な考察ができなかったことは本研究の限界であ能力を含む複合的な運動機能評価法として使用されておる．また，握力，大腿四頭筋筋力，足指把持力などの筋り，立ち上がり時の重心移動に伴うバランス能力も要素
力との間に関連が認められなかった理由を客観的に示す
17）として含まれる ．寝返り動作は，支持基底面を常に変こともできていない．さらに，寝返り動作では体軸内回化させ重心移動を行う動作であり18），CS-30 と同様に重旋が重要な要素であることを考慮すれば，体幹機能（体心移動の滑らかさが重要となる．また，寝返り動作に含幹筋力や体幹の可動性）の測定も実施すべきであった．
まれる体軸内回旋は，歩行時の肩甲帯と骨盤帯の相反的今後の研究では体幹機能など他の運動機能との関連も検3）な動きにもみられる要素である ．これらのことより， 討する必要がある．
寝返り動作と TUG, F8Wmax, CS-30，最大歩行速度と間
また，今回の研究では寝返り動作の評価として，寝返に関連が認められたと考える．
りの所要時間（2 回連続して最速で寝返る，寝返りの方
CS-30 は移動能力および転倒リスクや下肢筋力の評価
法は自由で制限なし）を選択した．しかし，寝返り動作指標，TUG は動的バランス能力や転倒リスクの評価指と他の基本動作（起き上がり，立ち上がり，歩行）との標，F8Wmax はバランス能力や歩行能力の評価指標， 類似性を検証するには，本研究で用いた寝返りや，起き最大歩行速度は歩行能力を含め運動能力を代表する評価
上がり，立ち上がり，歩行の各動作パターンや筋活動を指標とされている19-23）．これらのことから，寝返り動作客観的に測定し，共通する要素や関連性を明らかにするは歩行能力やバランス能力と関連があると考えられ，寝必要がある．さらに有用かつ妥当性ある寝返りの評価方
返りを速くできる者ほど歩行能力やバランス能力が高い法を検討するためには，条件を設定した多様なパターン

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& Go Test の所要時間の差を決定する運動要素の検討．理学療法−臨床・研究・教育 17: 9-13, 2010１０）溝田勝彦，村田伸，大田尾浩・他：最大努力下での8 の字歩行テストの妥当性と信頼性．ヘルスプロモーション理学療法研究 4: 1-6, 2014
結論１１）文部科学省：新体力測定実施要項（65 歳〜79 歳対象）https://www.mext.go.jp/a_menu/sports/stamina/
本研究では，地域在住健常女性成人を対象に寝返り動03040901.htm（閲覧日 2022 年 8 月 21 日）
作と運動機能の関連を明らかにすることを目的とした．
その結果，寝返りの所要時間と，CS-30, TUG, F8Wmax， １２） Shumway-Cook A, Woollacott MH : Rolling, Motor
最大歩行速度との間に有意な相関が認められた．これら
Control （ 5th ）, pp 338-339, Lippincott Williams &のことから，寝返りを速く行える地域在住健常女性成人
Wilkins, Philadelphia, 2017
ほど歩行能力やバランス能力が高い可能性が示唆され １３）石井慎一郎：動作を可能にするメカニズム，動作分た．
析，pp 36-49，メジカルビュー社，2013１４）Imai T, Moore ST, Raphan T, et al.: Interaction of
謝辞および利益相反
the body, head, and eyes during walking and turning.
Exp Brain Res 136: 1-18, 2001
本研究に快くご協力頂いた体力測定会参加者の皆様，測定実施にご協力頂いた西九州大学の教員並びに学生の １５）中村高仁，菊本東陽，星文彦：歩行中の方向転換動
作における予期的姿勢制御に関わるステップ戦略の皆様，令和健康科学大学の教員の皆様に深謝いたします．
検 討．理 学 療 法−臨 床．研 究・教 育 23: 72-76,
本研究に開示すべき利益相反はありません．
2016１６）長田悠路：寝返り動作の相分けと着目すべきポイン
文献
ト，脳卒中片麻痺の基本動作分析，pp 44-46，メジ
１）Peggy AH, Dolores BB: Rolling, Clinical Kinesiology
カルビュー社，2021（6th Ed.）, pp 594-596, Davis Company, Philadelphia, １７）Lord SR, Murray SM, Chapman K, et al: Sit-to-standperformance depends on sensation, speed, balance,
2012２）石井慎一郎：寝返り動作の概要，動作分析，pp 30and psychological status in addition to strength in31，メジカルビュー社，2013
older people. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 57: 539543, 2002
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力，身体特性，体幹機能，バランス機能に着目して
析，pp 17-20，医学書院，2018−．理学療法科学 26: 769-772, 2011５）長部太勇，阿部友和，阿南雅也：立ち上がり動作の １９）川端悠士，日浦雅則：地域在住高齢者における転倒
生体 力 学 的 特 性 と 臨 床 へ の 応 用．理 学 療 法 27:
予測テストとしての CS-30 の有用性．理学療法科
316-317, 2010
学 23: 441-445, 2008６）弓岡光則，前田昭宏：寝返り動作の治療手技，基本 ２０）社団法人日本理学療法士協会：身体的虚弱（高齢動作の評価と治療アプローチ（武田 功 監 修），pp者）理学療法診療ガイドライン．https://www.jspt.
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ター紀要 46: 9-15., 2022８）島田裕之，古名丈人，大渕修一・他：高齢者を対象 ２２）大田尾浩，八谷瑞紀，金井秀作・他：大腿四頭筋筋とした地域保健活動における Timed Up & Go Test
力の最大値到達時間と歩行能力との関係−地域在住高齢者と脳卒中患者との比較−．西九州リハビリの有用性．理学療法学 33: 105-111, 2006
テーション研究 7: 7-10, 2014９）関根百合香，中野佳子，廣瀬圭子・他：Timed Up
での寝返り（開始部位の指定，下肢の蹴りの使用の有無，寝返りの速さの指定など）の所要時間と運動機能との関連を検討する必要があり，いずれも今後の課題である．

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２３）村田伸，津田彰，稲谷ふみ枝・他：在宅障害高齢者の転倒に影響を及ぼす身体及び認知的要因．理学療
法学 32: 88-95, 2005２４）Peggy AH, Dolores BB: Rolling, Clinical Kinesiology（6th Ed.）, pp 596, Davis Company, Philadelphia, 2012２５）Davies PM：麻 痺 側 へ の 寝 返 り，ス テ ッ プ ス・トゥ・フォロー（改訂第 2 版）
，pp 101，シュプリン
ガー・フェアラーク東京，2005

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Original article

Association between rolling and motor function incommunity-dwelling healthy female adults
Katsuhiko Mizota1*, Shinichi Tanaka1, Atsuko Kubo2, Hiroyuki Okawa2, Haruki Kogo1, Hiroshi Otao2,Mizuki Hachiya2, Asuka Sakamoto2, Yuta Tsubouchi1, Taishirou Kamasaki2
1
2

School of Physical Therapy, Faculty of Rehabilitation, Reiwa Health Sciences University
Department of Rehabilitation Sciences, Faculty of Rehabilitation Sciences Nishikyushu UniversityABSTRACT【Introduction】During the development of locomotion, rolling is the earliest pattern used for floor mobility, and it remains
a useful mobility skill throughout an individual’s lifetime. And,rolling is a basic indispensable movement for independently
performing activities of daily living. Although the rolling elements are closely related to the basic movements that follow,
no studies have examined the relationship between rolling and motor function or basic movements. The purpose of thisstudy was to clarify the association between rolling and motor function.【Methods】We included 42 community‐dwelling
healthy female adults, with a mean age of 55.4±18.6 years. The following tests were performed to examine the relation‐
ship between the time‐to‐rolling and each motor function: rolling time, 30‐second chair stand test (CS‐30), Timed ”Up&Go”
test(TUG), Figure‐of‐8 Walk Test at maximum speed (F8Wmax), maximal walking speed, and grip strength, quadriceps mus‐cle and toe grip strength.【Results】Significant correlations were found between the time‐to‐rolling and motor functions(CS‐30, TUG, F8Wmax, maximal walking speed). The correlation coefficient between rolling to the right and to the left was0.84, significant at p＜0.01.【Conclusions】The study results showed an association between rolling and motor function incommunity‐dwelling healthy female adults, suggesting those who can roll faster may have better walking and balance abili‐ties than those who roll slower. In addition, it was suggested that practicing rolling improves motor function and basic
movements in persons who need help and supervision in activities of daily living, and may increase their level of independ‐ent locomotion.
Key words: community‐dwelling healthy female adults, rolling, motor function

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