「医療と福祉の連携をめざして」☎078ｰ413-3633

ろっこう医療生協

コープこうべ サービス付き高齢者向け住宅
コープは～とらんどハイム本山 施設長 矢野 健太郎

訪問看護ステーション あんず 東灘ステーションにじいろクリニック診療を開始※日曜日と祝日は休診

どの方々から聞かれるのは、同じ住宅内に内科ク
リニックがあることの安心感です。
「 地域とともにいきいきとこころ豊かに過ごせるすまい」を基
本コンセプトに、「 にじ
いろクリニック」と密に連携しながら、この本山の地域に根差していける
ように頑張ります。宜しくお願いいたします。

往 往
診 診

「にじいろクリニック」の開設、おめでとうございます。
同じ 月 日に開所いたしましたコープは〜とらんどハイム本山では、入居される方々の明るい声が日に日に増えてきています。入居者のほとん

受付時間

11

● やさしく、落ち着いた雰囲気のクリニック。

http://nijiiro-clinic.jp

宮本 文彦さん● 話しやすくて、なんでも聞けそうな片山先生
東灘区本山南町 前田 千代子さん

神戸市東灘区田中町2－9－10
コープは～とらんどハイム本山1階

在宅での療養をサポートします☎078ｰ413ｰ3333

クリニックは午後の時間帯は、通院が困難になった患者さんのご自宅へ伺い診察をおこなう「訪問診療」
をおこないます。また、訪問看護ステーションも併設をしておりますので、お気軽にご相談ください。

① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

明るい待合室にじいろクリニックは
新しくて、きれい、雰囲
気もアットホームで良い印象をうけました。今までは、風邪をひいたときに、近所の医院へ行った
り、検査を受けるときには、また別の医院に行ったりしていました。ろっこう医療生活協同組合には入院ができる医院もあるのを聞いて安心しました。これからも何かあれば利用しようと思います。

インフルエンザ予防接種、特定健診 実施中です

東灘区岡本夫かな と心配をしていますが、利用しての感想としては、血圧計があって自由に計れて助かる、
スタッフはおとなしい感
じ で や さ し そ う、オ ル
ゴールの音楽がかかっていて落ち着く。個人的にはわたしは絵がすきなので絵などが飾ってあると
いいなぁ。
?

1

内科・糖尿病内科

診療所
12

11

にじいろクリニック

５つ目の2016 年 月 東 灘 区 田 中 町 で、に じ い ろ ク リ
ニックが診療を開始いたしました。同じ東灘区にある、うはらクリニックや他の医療機関とも連携をはかります。また、にじいろクリニックが入っている、
生活協同組合コープこうべが運営をするサービス付
き高齢者向け住宅「コープは～とらんどハイム本山」と も 医 療・介 護 事 業、組 合 員 活 動 で 連 携 を は か り、
安心して暮らし続けられるまちづくりの一役となれるような診療をめざします。

ろっこう医療生活協同組合 12月号 ●組合員数／21,424人 ●出資金金額／559,663,000円 ●平均出資額／26,123円（2016年11月22日現在）
今までは三宮にかかりつけがありましたが近いのでこちらに。片山先生
は神戸大学工学部の後輩
だし偉そ うにできると思って（笑）。コープクリニックを作ろう会に参加をして、先生の話をきいて診てもらいたいと思ったことがきっかけです。
ク リ ニッ ク が 忙 し く
なったら 時までで大丈

最近、東灘区に引っ越してきました。和はは体操に参加をして医療生協に加入したのをきっかけに、にじいろクリニックの開設記念健診を受けてその後に受診もしました。にじいろクリニック
は場所がわかりやすくて、迷うことなく来ることができました。片山先生の印象は、話やすくて、気になっている事がなんでも聞けそうで、よかったです。

月 火 水 木 金 土○ ○午前 9：00～12：00 ○ ○4：00 往診 往診

午後 2：00～

神戸市灘区水道筋6－7－11／TEL. 078－802－3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

2016年

万人は一人のために
一人は万人のために
No.379（1） 2016年12月号

四 季 のカ ル テ

並木 雅行てしまうことのないよう皆様にお願いしておきたいです。健康を題材にす
れば売れると気がついた
週刊誌は、しばらくすれ
ばまた似たような記事を掲載するでしょう。せっかく週刊誌が話題を提供
してくれますので、気になることや心配なことがあれば、ぜひ外来を受診して私たちにご相談ください。この話題について
色々お 話 しし ましょう。
ここでは書けない裏話もありますから…（笑）
。

接種期間 平成28年10月15日～平成29年1月31日

接種料金□いつも楽しみに読ませて頂いています。からだ
想いメニューを特に参考にさせてもらっています。
もう一品位載せてほしいと思っています（中央区坂口通 ・ さん）（灘区浜田町 ・ さん）

日々診察して下さっていることをとてもうれしく思いました。

※60～65歳未満で内部障害による身体障害者手帳1級相当の方も上記相当。
※65歳以上で生活保護・市民税非課税世帯・神戸市公害認定者の方は全額神戸市助成対象により無料。
→無料対象者の方は無料対象確認証、生活保護適用証明書、生活保護法医療券、保険料段階が第1、2、3段階の介護保険料のお知らせ（納入通知書）など必要書類を提出して下さい。

読者のおたよりインフルエンザ予防接種のお知らせ□将来に希望を見出すことができにくい情報が多い中、四季のカルテには
私たちが生活習慣を改善することができるよう、できる限り寄り添って…
と あ り、そ ん な 思 い で□東雲診療所開設 周年に参加させて頂いて楽しい時間を過ごすことが出来て良かったです。

（中央区八幡町 ・ さん）□にじいろクリニック開
設おめでとうございます。
地域の健康づくりに貢献されることを願います。

（東灘区御影石町 ・ さん）② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

週 刊 誌の 話 題

灘診療所医師よという情報提供です。
糖尿病の治療では時として血糖が低くなり過ぎることがあります。低血糖がひどくなると命にかかわるので、糖尿病治療薬を複数併用するときには特に注意が必要です。こうした意見の多くは間違っておらず、良いこともたくさん書いてあるのですが、なぜかその見出しには「飲み続けないほうがいい」とか「こんなに危険です」と書かれていて、せっかくのご意見がただの悪口のように伝わってくるのが残念です。

ます。週刊誌の作戦は大成功であったようで、新聞に広告が掲載されてからすぐに、多くの患者さんからたくさんの質問を受けました。質問にお答えするには内容を知らなければいけないので、私も不本意ながらその週刊誌を買ってしまいました。このように売り上げ部数増加の一部には、私のような医療関係者が少なからず貢献していることでしょう。
内容は意外と普通だった「 この お 薬 は 飲 ん で は
いけないって“新聞”に書いてあり ましたね？ 」と、広告を記事と混同してしま う 方があり ます。
しかし、新聞でご覧になったのはあくまでも“広告”です。広告の目的は明確で、その商品すなわち週刊誌の売り上げ部数を増やすことです。そして週刊誌の主な目的は大衆に娯楽を提供することであり、専門誌や学術誌が正しい知識を提供するのと役 割 が 異 なっていま す。
無用な不安にかられて判断を誤り、治療を中断し広告に踊らされてはいけない

医 師・薬 剤 師・栄 養士・医療ジャーナリストが登場し、それぞれが自分の意見を述べるという形式で記事が進行しています。その内容は大まかには二種類に分けられそうです。
一つは薬の選び方に関しての提案です。例えば高血圧治療薬に関して、
比較的まだ新しい薬を使わなくても、もう価格が安くなった歴史の古い薬でも効果はあまり変わらない上に、日本全体の医療費を下げられるのではないかというようなことです。
もう一つは薬にはいろ
いろと副作用があります〇

しを付け、不安を煽ることで売り上げを伸ばすのが週刊誌の販売戦略です。
派手な見出しで売り上げ部数増
新聞記事の下に掲載された週刊誌の広告には、「 医者と病院にだまされるな 」という大きく派
手な見出しとともにお馴
染みの薬の名前もたくさん並んでいました。売上高上位の医薬品を題材にして書かれた記事なので、多くの人にとって自分の飲んでいる薬の名前がそこにあるわけです。
それぞれの薬に「飲む意
味がない 」「 認知症になる」「医者もこわごわ使って い る 」等 々 の 悪 い イ
メージの言葉が添えてありますので、そのような見出しを見れば不安になるのももっともだと思い

15 H

K

I

1/4

神戸市助成により窓口負担は3,000円
1回目と同じ医療機関で接種したときのみ。
異なる医療機関の場合は4,360円

1回目4,360円
2回目3,000円

MN

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕▶︎13歳～64歳の方：1回接種4,360円
2回目（任意）3,000円▶満1歳～12歳の方（神戸市民）

M〇▶65歳以上の方（神戸市民）：1回接種1,500円

K

〇

休診
休診
休診
休診
休診
〇
〇
〇

灘診療所
六甲道診療所
東雲診療所
うはらクリニックにじいろクリニック

K

（水）

1/3

6

1

3

2

（火）

1/2

1/1

（土）
（金）
（木）

9

5

3

49

7

51

2

（月）
（日）

診療所外来 年末年始の休診
12/29 12/30 12/31

5ある週刊誌が「有名な薬でも医者の言いなりに
飲 み 続 け るのは 危 険 です 」というタイトルの記事を、今年の 月から
約 か月間連続で掲載しました。この週刊誌の印
刷部数は、過去 年間平均 万 千部程度でしたが、この連載開始直後の月から 月の か月間
は 万 千部になり、およそ 万部もの大幅増となりました。 月に元プロ野球選手である清原和博 容 疑 者 逮 捕の記 事 が載ったときでも印刷部数はほとんど増えなかった
のに、病院で処方される薬に関する記事でこれほど週刊誌が売れるということの背景には、自分自身や 家 族の健 康 を 祈る
人々の切実な願いがあるのです。その心理を逆手に取り、「飲み合わせが悪いと死ぬ」といった見出
!

!

（2）
No.3792016年12月号

万人は一人のために
一人は万人のために

第3水曜日 10時～11時

ロコトレ体操11の組合員活動として、みんなが寄り添って、助け合ってゆくために、この問題をもっと膨らませてゆきたいものと思います。
人暮らしの人や 人で暮らしていても 人とも介護認定を受けている
方々はどんなにか心細いことでしょう。地域包括ケアなど号令がかかってもどこに助けを求めたらよいかわからない現状です。昔の「向こう三軒両隣り」という隣保のお付き合いが、色々と思い出されます。
来年も引き続き学習会を開きます。ご参加お待
ちしています。
2

支部長 都筑 弘子

2

メディカルスポーツトレーナー

高松 大介

45

若い世代に原爆の恐怖を訴える

神戸大学で原爆パネル展を開催しました
才前後の若い学生に原爆の怖さや非人間性を訴えようと、神戸市原爆被害者の会と神戸大学ボランティ
ア室のご協力の下、 月 日から 月 日まで、神戸大学国際文化学部の校内で、原爆パネル展を開催しました。参加をされた学生達は、皆一様に、熱心にパネルを見て、また被爆者達の説明にも真剣に聞き入って
いました。
10

31

11

4

みんなが寄り添いあえる活動を
六甲北支部では 月、月、 月の 回にわた
り、私たちのろっこう医療生協のケアマネジャー
による「介護保険の学習会」を開催しました。
「介
護保険」についての組合員さんの関心が、大変深いように見受けられ、毎
回 ～ 名の参加と盛況
3

足指力（そくしりょく）の重要性でした。ケアマネジャーの、わかりやすくと考えて作られた資料を基にして、現場の体験談を加えながら一生懸命講義をしてくださいました。
ただ高齢者のみなさん
が、も っ と 深 く 知 り た
い！と思っておられることもあるでしょう。将来の住家についてや経済的なこと等々、口に出した
くないけれど自分たちの年金や手持ちの預貯金でこれからやっていけるのか、と…。
老老介護もその一つです。そこで私はこれから
1

直結します。特に女性は骨粗しょう症の発症率が高いので、骨折発生件数も男性に比べ圧倒的に多いです。代表的な大腿骨頸部骨折発生件数は女性の方が 倍近くあります。要介護を回避して自分らしい人生を送るためにも自身の足指力を評価
し、足指力の維持向上のためのエクササイズに取り組むことをおすすめします。

20

足指力向上エクササイズ◆参加者の声「 原爆に関する様々な写真、特に被爆して亡くなった方やけがを負った
方の写真は、原爆による被害を実際に目にしたことのない僕でも、戦慄を覚え、原爆への恐怖を刻
み込まれました。
」（ 才）「 実際に被爆された方と話すと、一つ一つの言
葉が重く感じました。
『もう戦争を起こさないでね』と言われたことを忘
れません。
」
（ 才）

19

「 まずは私たちのような若い世代が原爆の恐ろしさを知ることが大切だと思いました。
」（ 才）

18

足指力測定器は出資金で購入をしました。引き続き、出資金ふやし（増資）にご協力をお願いします。

③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

19

今後、支部の取り組みや、地域でおこなっているロコトレ体操、セラバ
ンド体操、ダンベル体操の会場などで実施を計画する予定です。詳細
については、今後の健康いちばんでお知らせいたします。

8

灘診療所

倒危険度が低いという研究データがあります。この観点からも転倒予防に
おいて足指力の重要性が理解できます。また、足指力の低下は足の病変の原因になり、足が体の構
造における土台を成している以上、足の病変は全身の骨格的病変につながります。この病変の連鎖が転倒危険度を高めることになります。高齢になると転倒は要介護状態に説明に聞き入る学生たち

力
足指 で
器
測定 ック
チェ
筋力

六甲北支部
第 6回

10

35

転倒の原因は筋力低下。
足指力とは足の指で地面をつかむ力、地面を蹴る力と言えます。足指力の役 割 は ① 衝 撃 吸 収 ②
推 進 力 ③ バラ ンス 能 力であり、踵から指先までスムーズな連続的な着地をすることで歩行時の衝撃を小さくし尚且つ推進
力と安定性を生みだします。
足指力が強い人ほど歩行スピードが速く、歩行
スピードが速い人ほど転4

安心して住み続けられるまちづくりをすすめている支部。
健康づくりや楽しい取り組みなど様々な活動をおこなっています。
（支部は小学校区や地域の団体などの区割りを基本に編成しています）

ロコモティブシンドローム（ロコモ）―運動器症候群― 六甲地域福祉センターとは骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、く （灘区八幡町４丁目）
らしの中の自立度が低下し、介護が必要になったり、 第3木曜日 10時～11時
寝たきりになる可能性が高くなります。運動器の障害の高羽会館
ために、要介護になっていたり、要介護になる危険の（灘区高羽町４丁目）
高い状態がロコモティブシンドロームです。
参加費・申し込み不要
ロコトレ体操は、それを予防する体操です。

シリーズ：わたしたちの支部

地域とつながろう。
六甲北支部・定例の取り組み

万人は一人のために
一人は万人のために
No.379（3） 2016年12月号

一人は万人のために万人は一人のために2016年12月号

No.379（4）

からだ想いメニュー
鶏肉 高タンパク・低脂質・低カロリーであるため疲れた胃腸にオススメです。
野菜類 体の調子を整えるのに野菜は必須です。
煮込むことで消化が良くなります。
スープにすると野菜から溶け出したビタミンも摂取することができます。

鶏肉のトマト煮エネルギー（1人分）：355kcal 材料（1人分）& 作り方

鶏もも角切り30ｇ…… 一口大
塩……………………… 少々
コショー………………… 少々
片栗粉………………大サジ1
油……………………… 少々
キャベツ………………… 1.5 枚
じゃが芋…………… 中位1個
人参………………… 中1/5 個
ブロッコリー… … 大きめを1個
トマトソース… ……大サジ1強
コンソメ……………… 小サジ1
水…………………… 170㏄
塩……………………… 少々
コショー………………… 少々「北野異人館」 森

鶏肉が焦げないように火加減に注意して下さい。

①胸肉に下味をつけておく。
キャベツは一口大に切り、じゃが芋は一口大に切る。
人参は乱切りにし、ブロッコリーは一口大に切る。
②鍋で油を熱し、①の鶏肉を焼く。
③②の鍋に人参・じゃが芋を入れ、水・コンソメ・トマトソースで煮る。
④弱火にし、キャベツを加えてさらに煮る。
⑤塩とコショーで味を整える。
⑥ブロッコリーは別に茹でておき、最後に添える。

晥至（カメラサークル）

虹のギャラリーの写真は、ホームページ上でカラーでご覧いただけます。 URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/

看護職員・介護職員
募集中

Point

くわしくは生協本部まで。お問合せください。

☎０７８－８０２－３４２４【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）《 2016年

無
↓
道→理→性
↓
由

月
日》

P
灘区役所
2号線

西郷川

新在家駅

パニエ六甲

9
2

5

3
8

桜口（市バス）

神戸市中央区東雲通1－4－24
至三宮
阪急春日野道
ミニ
コープ

東雲診療所

阪神電車

至王子公園

P

みなと銀行
春日野支店

甲南本通（阪神バス）

国道2号線

三井住友
東灘組合員 銀行
センター甲南うはらハウス
うはら多機能ホーム

コープ
甲南※日曜日と祝日は休診

午後 2：00～

介護事業所のご案内

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、
あなたにあった介
護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

● 医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877● 東雲診療所☎ 262-7236● 訪問看護ステーション

あんず
東灘ステーション☎ 802-3661☎ 413-3633

通い、
泊まり、
訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

● 小規模多機能 とががわ

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

内科・糖尿病内科

神戸市東灘区田中町2－9－10
コープは～とらんどハイム本山1階
阪急岡本駅

●
岡本
交差点

JR

うはら
クリニック
Pマート
甲南

☎ 414-7014

摂津本山駅
にじいろ
クリニック

田中
交差点

剱
交差点

http://nijiiro-clinic.jp
受付時間
午前 9：00～12：00
午後 2：00～※日曜日と祝日は休診

月 火 水 木 金 土○ ○○ ○4：00 往診 往診

往 往
診 診

※日曜日と祝日は休診

うはらハウス「高齢者住まい法」
により創設された、高齢者の安心を支えるサービスを提供するバリアフリー構造の住宅☎ 452－6688 http://uhara-care.jp/
小規模多機能型居宅介護

うはら多機能ホーム

看護師が訪問して療養生活をサポートします。
作業療法士や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

小規模多機能型居宅介護● ホームヘルプサービス あおぞら ☎ 805-1023

9

ローソン

5：00 往診 往診 往診 往診 往診

訪問看護

お部屋の掃除・食事作り…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

田中交差点

月 火 水 木 金 土○○○

居宅介護支援（ケアプラン）

訪問介護

9

）

http://uhara-cl.jp

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00～ 6：30 ○※日曜日と祝日は休診☎ 802-6031

3

9

9

☎078ｰ413ｰ3333

受付時間● リハビリテーション部Ⓒ

神戸市東灘区魚崎北町5－6－12

午前 9：00～12：00

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサポート
します。

9

1

☎078ｰ452ｰ6666

受付時間

訪問リハビリテーション

9にじいろクリニック

午前 9：00～12：00☎ 801-6711☎ 262-7236

5

3 9

うはらクリニック

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00～ 7：00 ○受付時間

家族も安心、送迎サービス。おいしいご飯とあったかいお風呂。
専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

8
7

4Ⓐ＋Ⓑ＋Ⓒ＝（

午前 9：00～12：00● つ ど い （灘診療所4階）● 東雲診療所

72

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 4：00～ 7：00 ○ ○ ○通所リハビリテーション

43

http://www.cl-rokkomichi.com/※日曜日と祝日は休診

6

Ⓑ

5

http://www.nada-cl.jp
受付時間

1
8

6

2
6

http://shinonome-cl.jp/

午前 9：00～12：00

7

1

十二間道路

12

六甲道
組合員センター

4

十二間道路

あんず

（市バス）

六甲道
診療所

JR

4

3

9

3

魚崎北町商店街

訪問看護ステーション

六甲道駅
桜口

Ⓐ

甲南本通商店街

灘診療所

神戸市灘区桜口町4－5－12☎078ｰ262ｰ7236〈介護保険事業〉ケアプラン
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど☎078ｰ811ｰ05558

内科・老年内科・呼吸器内科

内科・糖尿病内科
リハビリテーション科

春日野道商店街

本泉寺
山手幹線

花たば

500

東雲診療所
9ヵ月乳児健診〈予約制〉

水道筋商店街

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

7
11

3

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

内科・小児科

入院随時
（ 床）

公園
王子
阪急

6

義 理 人 情通所リハビリテーション
灘診療所「つどい」
六甲道診療所

P

5

愛
↓
感→情→緒
↓
熱

◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆☎078ｰ801ｰ666512

前回の「漢字パズル」の答え（ 11 月号）

26

内科・消化器内科・循環器内科
糖尿病内科・放射線科・リハビリテーション科

657

0831

数独に挑戦！

↓
口【ルール】①あいているマスに ～ までの数字のどれかをいれます② タ テ 列（ 列 ）、ヨ コ 列（ 列 ）、太 線 で か こ ま
れた × のブロック（ マスのブロックが つ）のどれにも から までの数字がひとつずつ入ります。
③全部の数字が入ったら 問題の足し算を解きましょう。

回理事会報告

恩
↓
正→義→憤
↓
母

名→ 人 →情11

神戸市灘区水道筋6－6－3◦ハガキにクイズの答えと「健康いちばん」をお読みになった感想、住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい。
◦送り先／
〒
―
神戸市灘区水道筋――
ろっこう医療生活協同組合「健康いちばん係」まで◦締切日／ 月末日
※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります。

第【議題１】
組合員活動の課題について【議題２】
社会保障・平和を守る取り組み

【議題３】
総務、
渉外の課題について【議題４】
事業の課題について【議題５】 月決算と下半期の経営改善方針について

【議題６】
その他

10

大
↓

18

☎ 452－6777

お引越時は住所変更届をお願いします。出資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

ろっこう医療生活協同組合〒657－0831 神戸市灘区水道筋6－7－11☎ 078－802－3424 FAX 078－802－1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

ブロック・支部活動の紹介
灘とががわ

西灘支部 ダンベル体操

上野支部 折り紙「新年の干支」

時：12月16日（金）10時30分～11時30分●日
場：小規模多機能とががわ地域住民交流室●会●参 加 費：無料

時：12月10日（土）10時～12時●日
場：上野会館●会●参 加 費：250円 参加申し込み要 定員になり次第締め切り

当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

憩いの広場ムーン
時：12月5日、12日、19日、26日（月）11時～15時●会●喫

場：六甲道組合員センター
茶：100円 どなたでも気軽に参加していただけます。

時：12月19日（月） 14時～15時30分●日
場：灘中央自治会館（稗田小学校南、稗田公園内）●会●参 加 費：600円
員：15名 事前にお申込みください。
●定

東

灘

和はは体操で健康になろう

お好きな時間にいつでもお立ち寄りください。

骨粗しょう症チェック

和はは体操は、 笑いヨガを中心にして歌体操やロコトレなど組み合わせた簡単なエクササイズです。 自分の体に合わせて無理なく楽しく運動ができます。

骨粗しょう症は、 鬆 （す） が入ったように骨の中がスカスカの状態になり、 骨がもろくなる病気です。 女性に多く見られ、 女性の骨密度は18歳くらいでピークに達します。 そののち40歳代半ばまではほぼ一定ですが、 50歳前後から急速に低下していきます。
▶女性の方は、 年に1度は骨粗しょう症チェックを。

サポートステーション灘 つどいの家

12月 8日（木）14時～15時30分 （灘区大和町3-1-20）
12月13日（火）10時～11時30分 県営住吉台住宅集会所
芦屋市立上宮川文化センター
12月17日（土）10時～11時30分 （JR
芦屋駅より東へ徒歩5分）●参 加 費：500円（組合員価格、チェック代実費）下記にお申込みください中～たのしく、つどえる居場所づくり～たまり場・ひえだ〜「お正月飾り作り」

六甲道
●日

2016
年
12月

12月21日（水）10時～11時30分 田中公会堂
12月21日（水）14時～15時30分 向洋地域福祉センター
12月15日（木）10時～11時30分（六甲アイランド）{

12月はお休みです●参 加 費：いずれも100円

本山西地域福祉センター
うはら多機能ホーム・
地域住民交流室
御影大手会館
本山地域福祉センター

当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

にこにこセラバンド体操

央ふれあい広場さえずり「ピンクッション」づくり
時：12月14日（水）14時～15時30分●日
場：神戸 YWCA（中央区二宮町1-12-10）●会●参 加 費：200円 持ち物：裁縫道具をご持参ください

ろっこう医療生協 子育て広場
親子の元気を応援する！ ろっこちゃんクラブ

12月「クリスマス会」●【セラバンド体操】

ゴムバンドの負荷を利用した運動12/12（月）14時～15時

河原自治会館3階

12/14（水）

14時～15時

岩屋青年会館2階

12/22（木）

10時～11時

篠原会館本館2階●【ダンベル体操】

14時～15時

原田資料館

12/16（金）10時30分～11時30分

東雲診療所3階

12/16（金）10時30分～11時30分とががわ地域住民交流室

12月はお休みです

10時～11時

東灘組合員センター甲南

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料
コープ鶴甲集会室

12/15（木）

10時～11時30分

熊内集会所

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…

●日時：12月22日（木）10時～11時30分（毎月第4木曜日が定例日）

場：南八幡会館（灘区役所北）●会●参 加 費：100円（材料費やお茶代）事前にお申込みください。
●参加対象：未就学児と保護者
１００才まで歩き続けるために ※参加費 無料
10時～11時

東雲診療所3階

12/6（火）

10時～11時

摩耶地域福祉センター

12/8（木）

14時～15時

グリーンヒルズ六甲4号棟集会所（市バス六甲団地下車）

12/12（月）14時～15時

医療生協センター・なだ組合員集会室

12/15（木）

10時～11時

高羽会館（高羽町4丁目）

12/21（水）10時～11時

六甲地域福祉センター

12月はお休み

10時30分～11時30分

東灘組合員センター甲南

12月はお休み

14時～15時

六甲道組合員センター●おりがみ教室
12/20（火）参加費無料 申込み不要 動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします

15時～15時30分

当日、動きやすい服装でタオル、飲み物もご持参ください。

12/5,19（月）12/15（木）12/9（金）時：12月13日（火）14時～15時●日
場：市営青木南住宅集会所●会●参 加 費：100円●【ロコトレ】

軽量のダンベルを用いた運動●【セラバンド体操 & ロコトレ】

皆さんと一緒に体を動かす時間をつくりませんか？

「干支・酉」
13時30分～春日野地域福祉センター

参加費：600円【要申込 12月13日までに東雲診療所まで
ご連絡ください 担当：坂本】
持ち物：はさみ、ホンド、ものさし、鉛筆

ろっこう医療生活協同組合

組合員活動支援部

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

けんこうクラブのご案内

お申し込み・お問い合わせ先は…

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。
ふれあい食事会【要申込】

灘

12/21（水） 12時～

公園

王子

阪急

リズム体操【申込不要】

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

花たば

水道筋商店街灘診療所

本泉寺

ダンベル体操【申込不要】

参加費：500円

お申込、キャンセルにつきましては、12/17（金）までに組合員活動支援部へご連絡ください。

P

訪問看護ステーション

あんず

12/6、13、20（火） 10時～11時

参加費：1回20円

西郷川

医療生協センター
なだ組合員集会室

水彩画クラブ【申込不要】

NPO 法人 花たば・お茶処

3R 布ぞうりサークル【要申込】

フラワーアレンジメント【要申込】

セラバンド体操【申込不要】

12/22（木） 10時～11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）

そろばん、ノート持参（貸出若干あり）

お好きな時間にいつでもお立ち寄りください。

フラワーアレンジ【申込不要】

喫茶100円エクササイズびっくり3【要申込】

図解入りテキスト本を利用して学習、運動のテクニックも実践練習しています桜口（市バス）

六甲道・漢字パズル【申込不要】
12/16（金） 14時～16時
参加費100円（資料代）

頭の体操にご参加をお待ちしています。

男の料理

漢字パズルクラブ【申込不要】

12/25（日） 9時30分～調理、12時～食事
参加費：1,000円

12/2（金）、12/15（木） 13時～15時
会場：いずれもコープ鶴甲集会室 参加費：月300円

コーラス虹の会【要申込】

12/9（金） 10時30分～12時

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会 場の記載がない「けんこうク
ラブ」活動は六甲道組合員セン
ターが会場です。

12/16（金） 10時～12時

刺しゅう【申込不要】

12/2（金） 9時30分～12時
六甲道組合員センター 参加費：月4回2,000円

中12/17、24（土） 10時～11時

書道クラブ【要申込】※若干名募集

東雲診療所

P 平林ガレージ

春日野地域福祉センター
コミスタこうべ春日野道商店街

神戸信金

参加費300円

動きやすい服装でタオル、飲み物も持参ください

暮らしの相談室

健康ヨガ・男女の部【要申込】

なのはな【申込不要】
12/19（月） 14時～15時
会場：ポートアイランド UR67号棟集会室
内容：ロコトレ 脳トレ 音読など 参加費：無料

東雲書道教室【要申込】

すまいる喫茶【申込不要】

ふれあいお食事会【要申込】

ふれあいひろば さえずり【申込不要】

12/21（水） 14時～15時30分
参加費：無料 年金・福祉など生活相談に応じます。

ポートアイランドたまり場

サンクス

ミニコープ

みなと銀行
春日野支店

12/20（火） 12時～

参加費：500円

お申し込み、キャンセルにつきましては12/13（火）までに組合員活動支援部へご連絡ください。

歩く会【初回のみ要申込】

阪神 春日野道駅

国道2号

神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

太極拳【要申込】

12/7、14、21（水） 徳井会館
①初心者コース 9時15分～10時45分【申込不要】
こんにちＷＡＨＡＨＡ倶楽部（笑いとストレッチ）②経験者コース 10時15分～11時45分
12/6、20（火） 10時30分～11時30分
参加費：月1,000円
参加費：500円※初めての参加の方は、200円を頂戴します。

12/5、12、19、26（月） 10時〜12時
参加費：毎月100円
至王子公園

道駅
春日野
阪急

12/8、22（木） 13時～16時
参加費：月2,000円

しののめ囲碁の会【申込不要】

央

国香通2

12月、1月第1週はお休みします。

謡と仕舞【申込不要】

リズムダンベル体操【申込不要】

硬筆での練習です神戸高校同窓会館（灘区城の下通1丁目・市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）

12/14（水） 14時～16時
材料費実費

歩こう会【申込不要】

12/7、14、21（水） 9時30分～11時30分
参加費：月1,500円※現在、募集停止中

12/28（水） 10時～12時

トラストグレイス御影（場所、行き方などはお問い合わせください。送迎バスあり）

フラダンス・ハイビスカス【要申込】
阪神電車

参加費：無料

ご自身で撮影された写真をお持ちください。
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導

12/13（火）18時～20時（毎月第4火曜日）
参加費：上・下半期 各1,000円 テキスト代：1,700円

パニエ六甲

新在家駅

N

そろばんで脳トレ【申込不要】「運動と健康」の関係や運動インストラクター養成講座等に関心のある方

桜口（市バス）

至三宮

参加費：2,000円

奇数月はオルガン、オカリナなどの演奏ボランティアが来られます。

六甲道
組合員センター2号線

12/10（土） 10時～12時
お申込は、3日前までに

12/20（火） 13時～15時
会費：半期500円（途中参加は月割）＋毎月100円

参加費：500円

憩いの広場ムーン【申込不要】

参加費：1回50円

月～金曜日 10時～16時
会場：なだ組合員集会室すぐ隣

12/9（金） 10時～15時
お申込みは六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡ください。 材料費実費

JRP

12/14（水） 10時～11時

初心者カメラサークル【申込不要】

12/8、22（木） 13時30分～14時30分
参加費：年間200円

12/13（火） 11時〜受付

六甲道駅

灘区役所

12/7、14（水） 10時～12時 参加費：月100円
12/7（水） 10時～12時
参加費：月500円

12/5、12、19、26（月） 11時～15時

六甲道診療所

12/8、15、22（木） 9時に出発
参加費：無料

紙芝居サークル【申込不要】

ふれあい食事会【要申込】

六甲道☎801-6632

歩こう会【申込不要】

お手玉あそびたい（隊）【申込不要】

参加費：無料※リ サイクルを目的にしています。使用済みのバスタオルと、手ぬぐいサイズの木綿布を持参※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

12月はお休みです。
※問い合わせは、花たば

囲碁【申込不要】

12/19（月） 10時～12時

12/24（土） 13時～16時
参加費：初回300円、2回目以降100円

灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階【申込不要】（「映像と歌声のつどい」改め）「楽しい音楽会」

12/2、9、16（金） 14時～15時
参加費：1回20円

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】

12/10（土） 13時30分～15時30分
参加費：1回200円（指導料）

山手幹線

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

12/7、14、21（水） 10時～12時と13時～15時
参加費：月3回3,000円

12月はお休みです
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

アレンジ生け花【要申込】
ピンクッション
12/13、27（火） 9時30分～11時30分
12/14（水） 14時～15時30分 参加費：200円（材料費含む） 参加費：月2回4,500円（お花代込み）
会場：神戸ＹＷＣＡ 裁縫道具をご持参ください。
東雲フラダンス【要申込】
12/1、15（木） 13時30分～15時
会場：コミスタこうべ
参加費：1,800円（月ごと）

12/6、20（火） 参加費：無料
9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。
12時頃に帰省予定。

12/9、23（金） 15時30分～16時30分
会場：コミスタこうべ
参加費：男性500円 女性400円

アレンジ生け花

こどもの時間【要申込】

未定。お問い合わせください。

参加費 : 月2回4,500円（お花代込み）

初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。 健康ヨガ【要申込】
担当：坂本
12/2、9、23（金） 14時～15時

こども茶道教室【要申込】

12/10、17（土） 9時30分〜12時
参加費：月2回2,500円（水屋料込み）

会場：コミスタこうべ
参加費：400円

きんゆうかい琴 友会

甲南（大正琴のサークル）【申込不要】
12/6、13、1/10（火） 会費：月1,500円
三線サークル【申込不要】

12/5、12、19、1/16（月） 14時～16時

手芸サークル【要申込】
12月はお休みです1/26（木） 10時～とががわセラバンド体操

12/1、12/15（木） 14時～15時
会場：とががわ地域住民交流室

参加費：月3,500円とががわ班

参加費500円と材料費実費

太極拳【申込不要】 12/1、8、15、22、1/5（木） 14時～16時
参加費：1,000円（会場費）／月 参加者数によって会場の変更あり

東

灘
国道2号線

コープ
甲南

楽しい書（書道サークル）田中交差点

12月はお休みです
12月はお休みです

Pマート
甲南

剱
交差点

参加費：500円
道東海

ダンベル体操【申込不要】

1/20（金） 10時～11時

参加費無料

なかよしクラブ M（麻雀サークル）【申込不要】女性のグループです
毎週水曜日（問い合わせてください）13時00分～16時00分

1/24（火） 14時～15時30分 参加費100円 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

よんさんみなみ班

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室
くら寿司

ネッツトヨタ神戸

線

2号

国道

大石川

ポジャギサークル【要申込】

12/14、21（水） 14時30分～16時30分
会場：たんぽぽクラブ事務所
参加費：1,500円（3か月分まとめての場合は、6回分で5000円になります。
）

スマホ・アイフォン【要申込】

参加費：1,000円／月
12/15、1/5（木） 10時～12時 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

スマホ・アンドロ【要申込】 参加費：500円／回

12/8、22（木） 13時30分～15時 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

シニアエアロ【申込不要】 参加費：500円／月
12/21、1/18（水） 10時～11時 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1Fとががわ

参加費：あり和はは体操【申込不要】 12月はお休みです※初めての参加も大歓迎です！

12/20（火） 14時～16時
会場：ルネシティ新在家南町集会所

本線

川

うはら
クリニック

1/27（金） 13時30分～15時

都賀魚崎北町商店街

サービス付き高齢者向け住宅
小規模多機能型
居宅介護事業所
地域住民交流室

甲南本通商店街

組合員
センター

三井住友
銀行

とががわ

12/10、1/14（土） 10時～12時 御影大手会館 14時～16時 東灘区組合員センター甲南
参加費：200円 初めての参加者は1,000円（歌集代）

十二間道路

甲南本通
（阪神バス）

歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク～フォークギターに合わせて～「第二土曜歌の会」【申込不要】

12/16（金） 14時～16時
内容：セラバンド体操
会場：とががわ地域住民交流室

フラワーアフターヌーン【申込必要 7日前までに】12月はお休み

参加費：3,000円

会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ふれあいサロン【申込不要】参加費：100円

12/7、14、21（水） 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室
13時30分～15時 お好きな時間にお立ち寄りください。

産地直送の新鮮野菜販売～丹波柏原より～12/10、24（土） 10時～完売次第終了 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ココライフ御影健康チェック【申込不要】 12月はお休みです1/27（金） 13時30分～15時 場所：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）
内容：健康チェック（血圧、体脂肪、尿）座って和はは体操 参加費：無料

市立原田
中学校

電車

阪神

駅

大石

神戸市灘区灘南通1-1-1

河原いきいき体操クラブ

12/13（火） 10時～11時
会場：泉第2住宅集会所

はなみずきロコトレ

12/2（金） 13時30分～15時
会場：泉第2住宅集会所※1月は6日（金） 14時〜15時30分

おおえぼしロコトレ

12/7（水） 14時～15時30分
会場：大石東町市営住宅集会所