広島県教育事業団だより

スポーツ×カルチャー

スポカル 81

HIROSHIMA
SPORTS×CULTURALACTIVITIES INFORMATIONVol.

SPORTS CULTURAL
情報ひろしまキョウチクトウ（広島県立総合体育館周辺に咲く）

令和４年度 事業紹介

広島県立総合体育館にしき堂PRESENTS あそびはカラダづくりまつり 2022にしき堂とタイアップして、子どもたちに元気いっぱい体を動かす機会を提供し、親子のコミュニケーションを深めながら、子どもの健康・体力づくりのお手伝いをします。
日時

令和４年９月３日（土）①12：00〜 ②13：30〜 ③15：00〜

定員

各回300組までで、当日、整理券を配布する予定です。 参加費 無料

対象

未就学児とその保護者

スポーツ婚活 in グリアリ 〜2022 秋〜
独身男女を対象に、スポーツを通じた出会いの場を提供し、お互いの交流を深める場を提供します。
日時

令和４年９月10日（土）13：00〜

対象

定員

男女各10名（事前要予約）

参加費 2,000円

20代から30代までの独身男女「スポーツの日」スポーツまつり「スポーツの日」を記念して、大・小アリーナで小学生ドッジボール大会とミニテニス大会（事前申込み）を開催し、武道場ではスポーツを楽しめるいろいろな体験会等を実施します！
また、フィットネスプラザのトレーニングルームとプールは無料開放します。
日時

令和４年10月10日
（月・祝）
9：00〜
（武道場は10：00〜16：00） 対 象 どなたでも参加費 無料※詳細が決定次第、広島県立総合体育館 HP などでお知らせします。
※新型コロナウイルス感染症拡大状況により、中止又は変更の場合もありますので、ご了承ください。

お問い合わせ広島県立総合体育館〒730-0011 広島市中区基町４-１ TEL（082）228-1111 FAX（082）228-4992
HP https://h-jigyoudan.or.jp/sports-center/ email: g-arena@h-jigyoudan.or.jp

広島県教育事業団のシンボルマークができました！
今年度、公益財団法人広島県教育事業団は、創立 50 周年を迎えました。これからも広島県民の皆様のスポーツや健康づくり活動の支援、地域活性化の事業等を通じて、地域社会の健全な発展に寄与することを目指してまいります。この節目の年にシンボルマークを作成しましたので、ご紹介いたします。

公益財団法人広島県教育事業団の大きなふたつの軸である「スポーツの普及、心身の健康の増進」と「埋蔵文化財の研究、文化の振興」の２つの要素を取り入れ、『Hiroshima』の『H』をモチーフとしました。
１つ目は「スポーツの普及、心身の健康の増進」として、両手を挙げたガッツポーズや応援する様、体操競技等、スポーツや健康を連想させる『人』のピクトグラム、２つ目は「埋蔵文化財の研究、文化の振興」として、竪穴建物跡や土器等の文化財を連想させる『物』のアイコンイラスト、この２つの『人』と『物』が『H』でイメージできるようになっています。

体育館の公式ホームページもご覧ください

広島グリーンアリーナ

検索

https://h-jigyoudan.or.jp/sports-center/

HIROSHIMA SPORTS×CULTURAL ACTIVITIES INFORMATION Vol.81

広島県立総合体育館 フィットネスプラザ
広島ドラゴンフライズ バスケットボールスクール開催中！
生涯にわたりバスケットボールをプレーする魅力を通じ、人 生を豊かにしてもらえる事を目指し、年齢やニーズに合わせたクラスをご用意しております。今 年度から女性限 定クラスもスタート！！まずは体 験から始めてみませんか！？

曜日時 間
クラス名対 象
17:00〜18:00 小１〜小３
U- ９
U-12 ビギナー 18:00〜19:00 小３〜小６
月曜
19:00〜20:00 小４〜高校生
シュート
20:00〜21:00 中学生以上
大人
17:00〜18:00 小１〜小３
U- ９
18:00〜19:00 小４〜高校生シュート
水曜
女性限定クラス 19:00〜20:00 中学生以上
17:00〜19:00 小４〜小６
U-12
木曜
19:00〜21:00 中１〜中３
U-15

１日体験受付中 1,380円〜（税込）

まずはお気軽にお問い合わせください。

☎082-502-0073

広島県立総合体育館 〒730-0011 広島市中区基町４-１ TEL（082）502-0073
HP https://h-jigyoudan.or.jp/sports-center/ﬁtness-plaza/
フィットネスプラザ

お問い合わせ令和4年度 事業紹介

Balcom BMW 広島総合グランド
フィットネス教室・キッズ教室開催中！ はじめようエアロビクス、7 月より新規開講
フィットネス教室【月曜日】やさしいヨガ教室・はじめようエアロビクス・ZUMBA【夜】・はじめてのピラティス【火曜日】朝ピラティス教室・ZUMBA【水曜日】ラララサーキットライト教室・やさしいトレーニング教室【木曜日】フィットネスフラ・機能改善ヨガ・おなかシェイプ【金曜日】ZUMBA・キッズダンス教室・週末ピラティス

親子教室【隔週木曜日】子育てママの為のリフレッシュヨガ

陸上競技教室陸上競技教室ジュニアサッカー教室※写真はイメージです。

●アウトドアヨガ・青空芝生ピラティスなどのイベントも開催予定
詳しい内容・日程はHPをご覧下さい。

ジュニアサッカー教室【木曜日】幼児クラス・低学年クラス
お問い合わせお申込み

アウトドアヨガ

低学年クラス・スキルアップクラス

Balcom BMW 広島総合グランド HP アドレス

http://shisetsu.mizuno.jp/m-7103

Balcom BMW 広島総合グランド〒733-0036 広島市西区観音新町二丁目11-124 TEL（082）
231-3077 FAX（082）
231-3077

広島県スポーツ会館
スポーツ合宿には『スポーツ会館』の安価な宿泊室をご利用ください !

宿泊室は、和室 6 室（定員 60 名）、洋室 3 室（定員 20 名）を備えております。
スポーツ合宿や競技大会時の宿泊に是非ご利用ください。
宿泊料金
使用室

使用単位

宿泊室
（和室・洋室）1人につき（1泊・食事代別・入浴料込）

小学生・中学生及び高校生

小学生・中学生及び高校生以外の方1,470円

2,620円※宿泊室の利用料金は、令和４年10月１日から、小学生・中学生及び高校生は1,900円、小学生・中学生及び高校生以外の方は3,400円に改定させていただきます。

お問い合わせ広島県スポーツ会館

和室（10人部屋6室）

洋室（4人部屋1室,8人部屋2室）〒730-0036 広島市西区観音新町二丁目11-124（Balcom BMW 広島総合グランド内）TEL（082）292-1681 FAX（082）292-1682
HP https://h-jigyoudan.or.jp/sports-hall/ email: hirospo@h-jigyoudan.or.jp

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令和4年度 事業紹介

埋蔵文化財調査室

ドキちゃん

南観音考古学教室Ⅸ

まがたまくん

南観音考古学教室の様子

第１回：勾玉つくり ― きらきら教室 ―７月27日（水）［定員20名］

第２回：勾玉つくり ― きらきら教室 ―

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勾玉つくり
（令和２年度）8月３日（水）［定員20名］

第３回：埋蔵文化財調査室のお仕事見学と古銭の鋳造体験
8月17日（水）［定員10名］●申込は南観音公民館（082-293-1220） ●定員になり次第締切※新型コロナウイルス感染症拡大等によって中止する場合があります。

ひろちゃん

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お問い合わせ古銭の鋳造（令和元年度）

埋蔵文化財調査室〒733-0036 広島市西区観音新町四丁目８-49 TEL（082）295-5751 FAX（082）291-3951
HP https://www.harc.or.jp/ email: maibun@harc.or.jp

埋 文 ア ラ カ ル ト

お仕事チラ見せ！
その４ 補修部分の着色

やよいちゃん

土器の隙間を埋めるために使用した充填剤は、白や灰色をし充填剤がしっかり乾いたら、色を付けます。当室では色付けています。もともと灰色の須恵器や、磁器などの白っぽい土器に水彩絵の具を使っています。土器になじむ色を作るのは実はの場合は目立ちませんが、赤や黒っぽい土器は補修場所がよくとても難しく、様々な色を混ぜながら調整していきます。経験よわかります。このままでは、報告書に掲載する写真を撮影するりもセンスが重要かもしれません。補修箇所がわかるよう、写際にそこだけが白飛びしてしまい、補修箇所が目立ってしまいま

真に写らない内側などは着色しません。

す。それを防ぐために、実物に近い色で着色します。

このままでは補修箇所が目立ってしまいます。

お問い合わせ着色後。本物の部分となじむように着色しています。
補修した場所がわかりますか？

埋蔵文化財調査室

裏側をみると・・・そのまま！

〒733-0036 広島市西区観音新町四丁目８-49 TEL（082）295-5751 FAX（082）291-3951
HP https://www.harc.or.jp/ email: maibun@harc.or.jp

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健康「夏バテ防止」
豆 知識 旬の食材で暑い日が続く夏は、熱中症対策が大切です。口渇感に合わせた飲水では脱水を起こすこともあります。のどの渇きを感じる前から、こまめに水分をとりましょう。また、夏が旬の野菜や果物は水分を多く含んでいます。旬の食材からも水分を補給しましょう。また、暑さから食欲が落ちがちな夏。たんぱく質もしっかり摂って筋肉を維持し、夏バテ知らずで、元気に過ごしましょう。

旬の食材と選び方
アジ：春から秋にかけて味が良いと言われますが、夏が旬のものが多いです。アジは脳や神経機能に関係する DHA や血管を広げコレステロールを下げる働きが知られている IPA を含んでいます。血液がドロドロになりがちの夏場には血流を助ける魚を食べましょう。また、アジにはエネルギー代謝を助けるビタミン B₁、B₂が比較的多く含まれ、体を動かす時に役立ちます。目が澄んでいるものが新鮮です。目の周りが赤黒いものやエラから血がにじんでいるものは鮮度が落ちています。
枝豆：枝豆は大豆の若さやを未熟なうちに収穫したもので野菜類に区分されます。野菜の中ではたんぱく質が豊富です。さらに大豆と同様に、過酸化脂質やコレステロール値を抑える働きのあるサポニンや鉄、食物繊維を含みます。また、エネルギー代謝を助けるビタミン B₁が比較的豊富に含まれ夏バテ防止につながります。ビタミン B₁の欠乏は脳神経機能や記憶に影響するとも言われています。一方、大豆と異なりビタミン A やビタミン C が含まれ、抗酸化作用なども期待できます。緑色が濃く、豆が大きく、さやが膨らんで黄ばみのないものを選びましょう。３日位は新聞紙に包んで冷蔵保存できます。
オクラ：オクラのぬめりはムチンと呼ばれ、整腸作用やコレステロールの吸収を防ぐ働きが知られています。また胃の粘膜を保護する働きもあるので、弱った胃腸に適した食材です。抗酸化作用や粘膜の健康を保つビタミン A や整腸作用のある食物繊維が比較的豊富に含まれます。緑が濃く、うぶ毛がしっかり生えているもの、切り口やヘタが新鮮なものを選びましょう。

枝豆のジャココロ

２人分

じゃがいも …………… 大１個（200g）
枝豆（さや付き）……… 80g
チーズ …………………１ピース（15g）
こしょう ……………… 少々
小麦粉、溶き卵 ……… 適宜
ちりめんじゃこ ……… 20g
揚げ油………………… 適宜❶ じゃがいもは皮をむいて適当な大きさに切って茹でる。柔らかくなったら熱いうちにつぶし、こしょうを振る。
❷ 枝 豆は 塩もみしてから茹で、さやから実を出す。
❸ チーズはサイコロ状に４等分する。
❹ ❶に❷を加え、混ぜる。

❺ ❸を❹で 包 み、１人２個ずつに成型する。
❻ ❺に小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせて、ちりめんじゃこをしっかりつける。
❼ フライパンに❻の半分が浸る
位 の 油 を入 れ、加 熱し、❻の両面に焼き色が付くまで揚げ焼きする。
広島女学院大学 人間生活学部
管理栄養学科

お話しを伺ったのは

下岡 里英 先生

健康・体力サポートセンター

山ちゃんの健康・体力ワンポイントアドバイス山本美由紀

健康運動指導士
健康運動実践指導者

胸を張るエクササイズで肩こり予防！ 10回程度
注意点

1

痛みやきついと感じたときは無理をしないようにしましょう。
2●背筋をピンと伸ばして、椅子に座りましょう。
●肘を曲げて手のひらを上に向けます。

●腕は身体に触れたままです。
●呼吸をしながら、ゆーっくりと肘を軸に親指をスーッと外側に。
●またゆっくりと❶の姿勢に戻します。

Aポイント

胸を開くこと※肩に違和感を感じる方は、親指を天井向きに！
（写真Ⓐを参考に）

スポカルについてのお問い合わせは

広島県立総合体育館
編集発行／※肩に違和感を感じる方は動かす幅をイメージ／ 肩甲骨をギュッと真ん中に小さくゆったりと。
寄せるようにする。

〒730-0011 広島市中区基町４-１ TEL（082）228-1111 FAX（082）228-4992
HP https://h-jigyoudan.or.jp/sports-center/ email: g-arena@h-jigyoudan.or.jp

公益財団法人広島県教育事業団

令和4年（2022年）7月31日発行