ろっこう医療生協の機関紙「健康いちばん」は、神戸の美しい景色を楽しみながら榎原尚信さん（鶴甲支部）

配布ボランティアさん同士の交流を大切にしています（鶴甲支部）

1

ご近所さんとの会話も増え、地域とのつながりを感じます

4

布者交流会」を開催しています。今年は 月 日（ 金 ）に コ ー プ 鶴 甲 集 会
室 で 開 催 し、 名 が 参加。はじめに、鮫島支部長から「支部内の機関紙
配 布 手 配 り 率100%」を達成したことに対するご挨拶があり、その後、配布者さんの配布や紙面に対する想いなどを交流しました。
「 途中で雨が降ってきたときは大変」、「 配り始めて家の場所を覚えるのに必死」、「ご近所さんと会話ができてやりがいがある」、「紙面にコマ漫画などあれば面白いのでは」など様々な意見が出て、今後に繋がる交流会となりました。

① 組合員による組合員のための医療・介護・福祉をめざします

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

12

16

医療生協を支えていただく活動「機関紙配布ボラン
ティア」にぜひ、ご協力をお願いします。
お問い合わせは、ろっこう医療生活協同組合☎︎078-802-3424

生協と組合員さんを結ぶとても大切な活動です。組合員のみなさまのご理解とご協力をお願いします。

機関紙の手配りがひろがっています!

足立敦子さん（西灘支部）

機関紙配布ボランティアについて Ｑ＆Ａ

られています。今年度4月以降、新たに配布ボランティ

アさんは 61 人増え、全体では 524 人になりました。

健康いちばん配布ボランティア
しませんか？

毎月組合員さんの手によって組合員さんのお宅に届け

あなたもニュ ー ス 配

ご協力をお願いします

鶴甲支部では、昨年から機関紙配布に協力いた
だいている皆さんの交流の場として、「 機関紙配ご近所5部からでも結構です。配布開始時期もご相談させていただきます。

［中央区］神若通1丁目、2丁目、
国香通1丁目、2丁目［灘 区］畑原通2丁目、赤坂通1丁目、
八幡町1丁目、2丁目、篠原北町3丁目、4丁目、六甲町3丁目、岩屋中町3丁目、摩耶海岸通2丁目（HAT 神戸4号棟）［東灘区］御影中町1丁目、4丁目、6丁目、御影山手2丁目～6丁目

布 を この 秋
ろっこう医療生協の理から行 うよ事さんとのおしゃべりの
うになりま
中で、色々なボランティア
し た。 私 のがあることを知りました。
住 ん で い る 「健康いちばんを配付する
六甲 台地区ことくらいなら。
」というは眺 望が抜気持ちで、今年の春から
群で神 戸のお手伝いをしています。
「 配り手さんの空白地
美しい景色を一望できま配っている最中には、域なので配ってもらえなす。そんな自然あふれるポストのところでご近所
いか？」と、同じ組合員さエリアを感じながら健康の方と日常的な会話をしんから声をかけられいちばんを届けています。 たり、地域とのつながりを感じることも多いです。また配り始めて「ブ子育て中でも、
ロック・支部活動の紹介」
仕事をしながらでもできますよ！
欄など、いろんな活動が地域でなされていること
村田麻矢さん（灘中央支部）を意識するようになりました。気になった行事があれば参加していきたい
なあと思っています。
以前から家族で診療所を利用し、最近では、夏休みの子ども企画にも参加をさせてもらっています。ちょうど、自分の家

特にこの地域で配布をしていただける方、募集。

いつもありがとうございます

Ｑもし配布中にケガなどがあった場合はどうなりますか？
Ａ生協が加入している行事保険の適応になります。
万が一、お怪我や事故などがありましたらご連絡ください。
Ｑ配布の範囲は？
Ａお住い、ご近所を配っていただいています。配る
ときは、地図をお付けし、色でわかるようにしてお渡しします。
Ｑもし、急な用事や体調が悪くて配布できないときは？
Ａご安心ください。ご連絡をいただければその時はお休みをしていただいています。

季節を感じながらの周りの配布ボランティ
ア が い な い と 聞 い て、
「それぐらいなら」と思って、配布をするようになりました。子どもが小さく、 学 校 や 幼 稚 園 の 行
事、役員、仕事もしながらですが、日曜など休日の朝にささっと配っています。子どもが小さいので近所の組合員さんに見守っていただけたら安心だな、と思います。これぐらいのお手伝いなら続けられますよ。

子どもと一緒に

神戸市灘区水道筋6－7－11／TEL. 078－802－3424／発行人：村上 正治／編集：広報委員会

ろっこう医療生活協同組合 12月号 ●組合員数／20，510人 ●出資金金額／564，618，000円 ●平均出資額／27，528円（2017年11月30日現在）
2017年

万人は一人のために
一人は万人のために
No.391（1） 2017年12月号

7

詳細は各診療所までに！

▶65歳以上の方（神戸市民）：1回接種1,500円

ポリファーマシー＝薬が多すぎる状態② 健康と笑顔のあふれるまちづくりをすすめます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

1回目4,360円 神戸市助成により窓口負担は3,000円
2回目3,000円 1回目と同じ医療機関で接種したときのみ。異なる医療機関の場合は4,360円

肺炎球菌、帯状疱疹（ヘルペス）の予防接種も実施中。

 灘 診 療 所 ☎078-801-6665▶
お問い合わせ先 ▶六甲道診療所 ☎078-811-0555▶東 雲 診 療 所 ☎078-262-7236

2回目（任意）3,000円◆検診結果
後日、受診した医療機関へ結果を聞きに行く▶︎13歳～64歳の方：1回接種 4,360円▶満1歳～12歳の方（神戸市民）※受診券は不要、申し込み時に「神戸市胃内視鏡検査を受診希望」と伝える※指定医療機関は市ホームページ参照または神戸市けんしん案内センター（078-262-1163）へ問い合わせ

日まで

お早め

接種料金

※70歳以上、市民税が非課税または均等割のみ課税の世
帯、生活保護受給者、特定中国残留邦人等支援給付受
給者は無料※60～65歳未満で内部障害による身体障害者手帳1級相当の方も上記相当。
※65歳以上で生活保護・市民税非課税世帯・神戸市公害認定者の方は全額神戸市助成対象により無料。
→無料対象者の方は無料対象確認証、生活保護適用証明書、生活保護法医療券、保険料段階が第1、2、3段階の介護保険料のお知らせ（納入通知書）など必要書類を提出して下さい。

◆申し込み
指定医療機関へ直接申し込み

平成3
0年
1月31

◆自己負担金2,000円

インフルエンザ予防接種のお知らせ※平成29年度に限り、平成29年度内に胃部 X 線検査を受診した方でも胃内視鏡検査は受診可能。平成30年度以降は、胃部 X 線検査、胃内視鏡検査のどちらかを選択※胃内視鏡検査を受診した翌年度は胃部 X 線検査、胃内視鏡検査ともに受診不可

しまったり、他の病院のお薬の効果を弱めるよう
なお薬を処方する恐れも
あります。

◆対象
神戸市在住の当年度に50歳以上の偶数歳の誕生日を迎える方（2年度に1回）

お薬手帳の活用を◆時期
平成29年12月1日（金曜）〜用は、ポリファーマシー
を防ぐ一つの手段になります。また最近は、厚生
労働省もこのポリファー
マシーを問題としており、これを防ぐ手立てとして、薬を減らす診療を評価する動きを見せています。
病気をひとつひとつ真面目に治療しようと思えば思うほど、どうしてもお薬の量は増えていく傾
向にあります。ただ、それが逆に健康を損ねてしまっては元も子もありません。そういう意味では、患者さんを総合的に診る
私達診療所の「かかりつけ医」こそが、患者さんの内服するお薬の必要性や優先度を見極め、適切な処方に調節していく役割を担っていかねばならないと思っています。
平成29年12月より神戸市胃がん検診の検査項目として、
胃部 X 線検査に加え、胃内視鏡検査が始まります。市の助成により、通常よりも安く受診することができます。
ろっこう医療生協では、灘診療所、六甲道診療所、東雲診療所で受診することができます。

最近は、この様な事態を防ぐために、「お薬手帳」というものが薬局で患者さんに渡されるのが一般的です。この「お薬手帳」には、それぞれの医院で処方されたお薬が記載されるようになっており（多くの薬局では、お薬の内容をプリントしたシールが 貼 られま す ）、これ に
よって医師は、自分が処方したお薬以外にも、それぞれの患者さんが今どんなお薬を飲んでいるのかを知ることが出来ます。
この「お薬手帳」の利

神戸市胃内視鏡検査が始まります

四 季 のカ ル テ

578

このように、ひとりの適切なお薬の治療に患者さんが飲むお薬の量が 増 えてし ま う 現 象 は、
ついて～「ポリファー「ポリファーマシー」と呼マシー」のお話ばれます。日本語では「多剤併用」と訳されますが、
灘診療所 髙野 修一
平たく言うと「お薬が多ま た、現 実 問 題 と し て、 すぎる状態」という事です。もちろん、お薬の量
私達は年齢を重ねるにや種類が多くても、それ従って、ひとりの体の中ぞれが適切に効果を示し
でいくつもの病気を抱えて し ま い ま す。例 え ば、 ていればさほど問題はあり ません。しかし、お薬ある調査によると、 歳にはそれぞれ「 副 作 用 」くらいの年齢の方の平均というものがあり、また疾 患 数（ 病 気 の 数 ）は何種類ものお薬を組み合・ というデータがあわ せて 飲 むことに よ り、ります。
その副作用が大きくなっイメージとしては、例てしまうものもあります。
えば内科では高血圧と高そうなると、場合によっコレステロールで通院中てはお薬でもたらされるの患者さんが、その他で利益より、逆にお薬が健
も整形外科では腰痛と膝康を害する方に働く可能の関節痛、眼科では白内性も出てきてしまいます。
障、歯科では歯肉炎と虫もちろん私達医師は、歯、皮膚科では慢性湿疹…これらを合計すると、 自分自身が処方している薬については、組み合わ病気の数はどんどん増えて し ま い ま す。そ し て、 せが安全になるように最大の配慮をして薬を処方
それぞれの病院でお薬のしているつもりです。し処方を受けていると、ひかし、いくつもの病院やとりの患者さんが飲むお診療所にわたって診察を薬の合計が、 種類にもされている患者さんに対種類にも増えてしまい、ま さ に「 お 薬 の 山 」 する場合、他の病院で出たお薬の内容が分からになってしまう傾向があず、その結果同じようなるのです。
お薬を重複して処方して昔からある笑い話。
「病
院でもらったお薬でお腹が一杯になって、ご飯が食べられないよ」。
しかし、これは実は単なる笑い話ではなく、実際の診察でしばしば起きてしまう事なのです。病院や診療所にかかり、お薬をもらうのは、診察ではごく当たり前の流れです。もちろん、お薬とは「病気を治す」ために処方されるわけですが、例
えば風邪薬や胃腸炎のお薬は、症状がある時だけ飲んで、良くなったら止めてしまうので、それほど問題ではありません。
しかし、高血圧、糖尿病、その他の「生活習慣病」
や「慢性の病気」の場合、お薬を飲む期間はどうしても長期にわたり、またこれらの病気の場合は「 治る 」というより「 つき合っていく」という性格があるため、いつまでお薬を飲み続けていいのか、難しい面があります。
7

10

No.391 （2）2017年12月号

万人は一人のために
一人は万人のために読者のおたより

×

×

◯

×

×

×

×

×

×

◯

うはらクリニック

◯

×

×

×

×

×

×

◯

にじいろクリニック

×

×

×

×

×

×

◯

◯

自分らしい生き方、
エンディングを考えて。

×

）

×

／

×

〜

×

／

AM◯
PM×
AM◯
PM×

生協強化月間 ありがとうございました。

六甲道診療所（◯終 活 学 習 会

□村上先生の食べる事がいかに大切かよく分かりました。

（灘区中原通 ・ さん）◯とや整理をしておくこと、家族に伝えておくことなどたくさんあります□ 今は動くことも出来る×

出資金ふやし累計三〇〇〇万円
突破！

し不自由なく生活できていますが、将 来 病 気 をした2017年12月～2018年1月 年末年始・外来休診のお知らせ

今年の生協強化月間では、支部での健康づくり

り動けなくなったりした時の事を考 えると不安になります。四季のカルテを読ませてもらい、色々と参考になり ます。将 来 どんな状態になった時でも相談したら適切にアドバイスがいただけるだろうなと思う

×が、自身がどのように暮らし、生きてきたのかを整理し、どのような見送られ方をしたいのか元気
なうちに考えておく必要があることを学びました。
また、最近よく聞く「家族葬」の話でも、良い点や注意点を詳しく教えてい た だ き ま し た。エ ン
ディングノートには、どのような治療を望むのか
書き記す項目もありました。日頃の健康づくり活動の取り組みをすすめな
がら、今後もみんなで考えていきたいと思います。

●ところ：シマブンビル 13階 会議室
神戸市灘区岩屋中町4-2-7（阪神岩屋駅から南へすぐ。
JR灘駅から南へ徒歩3分）と心強い気がします。

×

や学習会、助け合い活動、
けんこうクラブ活動、医療生協や診療所をもっと知っていただくために組合員さんのお宅訪問などの取り組みが各地で積極的におこなわれました。
出資金ふやし（増資）では、 年 間 目 標 の 、000 万 円 を 達 成 す る
ことができました。ご協
力いただきありがとうご
ざ い ま し た。引 き 続 き、参加、利用いただけます
ようご理解とご協力をお願い申し上げます。

×Y

×月と、 月 日に中央区の熊内集会所で「終活」学習会を開催しました。講師に一般社団法人
エンディングサポート協
会のライフアドバイザーの方を迎え、 月は「自分らしいエンディングにむかって。今をよりよく生きるために」をテーマにエンディングノートの書き方を中心に、 月は「ずばりわかる！家族葬」をテーマに学びました。
終活は、考えておくこ

南側 ( 国道2号線 ) の玄関から入って

11～ 7 年目をむかえる福島での原発被害の現況。そして憲法・沖縄 ～Y（灘区福住通 ・ さん）

1/5
（金）

3

【申込方法】下記へお申込みください。
すぐ右手に EV ホールあり
主催 ろっこう医療生活協同組合〒657-0831 神戸市灘区水道筋6-7-11☎︎（078）802-3424 FAX（078）802-1649 E-MAIL▶︎nakama@rokko-mcoop.or.jp

1

学習講演会「フクシマを忘れない !! 」

I

◯

このまちで

して毎食食べています。
嫌いなものはなく何でも食べます。

③ 信頼ある仕事を常に追求する職員育成に努めます

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

元気に過ごされている組合員さんを紹介します。

1/4
（木）

安心して住み続けられるまちづくりをすすめている支部。
健康づくりや楽しい取り組みなど様々な活動をおこなっています。
（支部は小学校区や地域の団体などの区割りを基本に編成しています）

お元気組合員さんのご紹介コーナー

特技は？
イタリア語でサンタル
チアを歌えます。今も歌や体操をしています。
みなさんとお話しすることが大好きです。
最近、うれしかったことは？

講師・川添先生からのメッセージ「東京電力福島第一原発事故からもうすぐ７年、多くの人は人類史上最悪の人災を忘れてしまっています。二度とこのようなことがあってはならない。
この国で起こっていることをもう一度みなさんと考えたいと思います。」

10
組合員のみなさま、ぜひご参加ください。

30

11

医療生協とのお付き合い
はいつから
組合員運動への参加が生きがいのひとつでした。
つどいや、とががわにも通い、今は、うはら多機
能ホームで生活をしてい
ます。

1/3
（水）

N

灘診療所

東雲診療所

村上先生が会いにきてくれたことです。
（ 往診
で う は ら 多 機 能 ホー ムに）加：無料
（申し込み要）難しいテーマでもわかりやすかったです

幼少期は姉妹でお母さんが忙しくて おばあちゃんに育てられ、いつもおばあちゃんと 人でオルガン
ひいて歌ったりして遊んでいました。おばあちゃんは三味線もひけて家がいつも運動会のようでした。女学校で、バスケッ
トをして踊りながらドリブルして遊びました。

これからの目標は？
ここで元気に暮らした
いです。

●参

7

長寿のひけつ大切に育ててくれたお父さんお母さん、おばあさんに感謝しています。
食 事 は よ く 噛 ん で、
しっかり食べます。

師：川添

1/2
（火）

12/29 12/30 12/31 1/1（金） （土） （日） （月）組合員さん宅訪問の様子「職員も組合員さんのお宅を訪問し、地域に出ました」
隆司氏 （福島県福島市）きらり健康生活協同組合・前理事長、医師
●講

?

4

11

30
き：12月16日（土） 午後3時〜5時●と4

好きな食べ物はごはんよりパンが大好き。食パンを牛乳にひた?

貢さん

甲南支部 宮城7?

?

筒井支部（中央区）
第15 回
みつぐ
みやぎ

地域とつながろう。 シリーズ：わたしたちの支部
みなさん、
こんにちは。

「100歳、おめでとうございます。」

万人は一人のために
一人は万人のために
No.391（3） 2017年12月号

一人は万人のために万人は一人のために2017年12月号

No.391 （4）からだ想いメニュー■鮭は高たんぱく低エネルギーで肥満が気になる人におすすめです。
■きのこは食物繊維が豊富な低エネルギー食品です。また、代謝を促す
ビタミンB群や免疫力をアップさせるβ-グルカンを含みます。

鮭のソテーきのこソースがけ

エネルギー（1人分）：180kcal 材料（1人分）& 作り方

サケ切身…………………… 80g
塩…………………………少々
コショー……………………少々
小麦粉…………… 小サジ1弱
油………………… 小サジ1/2
料理酒… …………… 小サジ1
バター………………… 3g
しめじ………………… 15g
えのき茸……………… 1/6
しいたけ…………1コ（2g）赤ピーマン…………… 1/8
黄ピーマン…………… 1/8
ほんだし…………… 0.3g
料理酒… …………… 3g
濃口醤油……………… 3g【付け合せ】
キャベツ………………… 葉1枚
グリーンリーフ… …… 葉1/2 枚

Point

魚に小麦粉をまぶしてから焼くことによりパサつきを抑えることが
出来ます。

【ソース】

（場所 北野町） 伊藤 一郎（カメラサークル）「サンタさん一服」①きのこは 3cm くらいに切り、ピーマンも同じくらいの長さに切る。
付け合せのキャベツは千切りにする。
②鮭に塩・コショーで下味をつけ、小麦粉をまぶし、熱したフライパンに油を入れて両面を焼く。
③②に酒をふり入れ、ふたをして火が通るまで弱火で蒸し焼きにする。
④別のフライパンで、きのことピーマンをバターで炒め、ほんだしを入れる。仕上げに酒と醤油を混ぜ入れて、火を止める。
⑤皿に付け合せ、鮭を盛り付け、④のソースをかけて出来上がり。

虹のギャラリーの写真は、ホームページ上でカラーでご覧いただけます。 URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/

職員募集▶介護職（常勤・非常勤・夜勤専従）▶送迎運転手（非常勤）▶看護職（常勤・非常勤・夜勤専従）
問い合わせ先 生協本部 ☎078-802-3424

酒池肉林

自給自足

堅忍不抜

清廉潔白

再三再四

主客転倒

リスト

【議題2】社会保障・平和、被災地支援の取り組みについて

晴耕雨読【議題3】当面の事業活動／教育活動の
課題の件

集

合

6

7
11

離

◆あなたの健康を守る医療生協のネットワーク◆

12

2号線
新在家駅

パニエ六甲

5

2

4
6

Ⓐ

桜口（市バス）

至三宮
阪急春日野道
ミニ
コープ

東雲診療所

阪神電車

Ⓐ＋Ⓑ＋Ⓒ＝
（

至王子公園

P

みなと銀行
春日野支店

☎078ｰ452ｰ6666☎078ｰ413ｰ3333

神戸市東灘区魚崎北町5－6－12
甲南本通（阪神バス）

国道2号線

三井住友
東灘組合員 銀行
センター甲南P
うはらハウス
うはら多機能ホーム

受付時間
午前 9：00～12：00

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00～ 6：30 ○※日曜日と祝日は休診※日曜日と祝日は休診

午後 2：00～

介護事業所のご案内● 医療福祉相談室（灘診療所5階） ☎ 805-6877

訪問介護● ホームヘルプサービス あおぞら ☎ 805-1023● 訪問看護ステーション

あんず
東灘ステーション☎ 802-3661☎ 413-3633

通い、
泊まり、
訪問の3つのサービスで住み慣れた地域で暮らし続けられるようサポートします。

● 小規模多機能 とががわ

私たちの４つの理念〔法人ポリシー〕

JR

うはら
クリニック
Pマート
甲南

田中
交差点

剱
交差点

摂津本山駅
P にじいろクリニック

http://nijiiro-clinic.jp
受付時間
午前 9：00～12：00
午後 2：00～※日曜日と祝日は休診

月 火 水 木 金 土○ ○○ ○4：00 往診 往診

往 往
診 診

※日曜日と祝日は休診

うはらハウス「高齢者住まい法」
により創設された、高齢者の安心を支えるサービスを提供するバリアフリー構造の住宅☎ 452－6688 http://uhara-care.jp/

うはら多機能ホーム

看護師が訪問して療養生活をサポートします。
作業療法士や理学療法士による訪問リハビリも行っています。

小規模多機能型居宅介護

お部屋の掃除・食事作り…あなたの日常生活をホームヘルパーがサポートします。

阪急岡本駅

小規模多機能型居宅介護

訪問看護☎ 802-6031

神戸市東灘区田中町2－9－10
コープは～とらんどハイム本山1階

●
岡本
交差点

5：00 往診 往診 往診 往診 往診

介護保険の申請代行からケアプラン作成まで、
あなたにあった介
護計画をケアマネージャーがご相談に応じます。

内科・糖尿病内科

ローソン

月 火 水 木 金 土○○○

居宅介護支援（ケアプラン）

作業療法士や理学療法士が自宅に訪問してリハビリをサポートします。

● リハビリテーション部

コープ
甲南

田中
交差点

http://uhara-cl.jp

受付時間

訪問リハビリテーション

9）にじいろクリニック

午前 9：00～12：00☎ 801-6711☎ 262-7236

5

うはらクリニック

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○○午後 4：00～ 7：00 ○受付時間● つ ど い （灘診療所4階）● 東雲診療所

9943

午前 9：00～12：00

家族も安心、送迎サービス。おいしいご飯とあったかいお風呂。
専門の職員が、あなたのリハビリをサポートします。

51

月 火 水 木 金 土○ ○ ○ ○ ○ ○○午後 3：30～ 7：00 ○ ○ ○通所リハビリテーション

2

1

9

7

1

http://shinonome-cl.jp/※日曜日と祝日は休診

1

3 9

9

8

http://www.cl-rokkomichi.com/

受付時間

5
2

3

http://www.nada-cl.jp
午前 9：00～12：00

1

十二間道路

P
灘区役所

9

9

十二間道路

あんず

8

魚崎北町商店街

西郷川

訪問看護ステーション

六甲道
組合員センター

7

甲南本通商店街

灘診療所

（市バス）

六甲道
診療所

床）

本泉寺
山手幹線

花たば

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

JR

神戸市中央区東雲通1－4－24

春日野道商店街

公園
王子
阪急

六甲道駅
桜口

☎078ｰ262ｰ7236〈介護保険事業〉
通所リハビリテーション
訪問リハビリテーションなど

P

神戸市灘区桜口町4－5－12

2 Ⓒ

内科・老年内科・呼吸器内科

内科・糖尿病内科
リハビリテーション科

9ヵ月乳児健診〈予約制〉☎078ｰ811ｰ0555

入院随時（

神戸市灘区水道筋6－6－3

東雲診療所

内科・小児科☎078ｰ801ｰ66653

健康診断、予防接種、訪問診察、介護保険のご相談などお気軽に最寄りの診療所まで

通所リハビリテーション
灘診療所「つどい」
六甲道診療所
内科・消化器内科・循環器内科
糖尿病内科・放射線科・リハビリテーション科

8 Ⓑ

3

500

離合集散

3

4
6

5

前回の「漢字パズル」の答え（ 11 月号）

【議題5】
その他

9

12

散

【議題4】経営の課題の件

水道筋商店街657

0831

数独に挑戦！

【議題１】当面の組合員活動の課題の件

事実無根

【ルール】
①あいているマスに ～ までの数字のどれかをいれます② タ テ 列（ 列 ）、ヨ コ 列（ 列 ）、太 線 で か こ ま
れた × のブロック（ マスのブロックが つ）のどれにも から までの数字がひとつずつ入ります。
③全部の数字が入ったら 問題の足し算を解きましょう。

《2017年11月25日》

奇想天外◦ハガキにクイズの答えと「健康いちばん」をお読みになった感想、住所・氏名・電話番号・年齢を書いて送って下さい。
◦送り先／
〒
―
神戸市灘区水道筋――
ろっこう医療生活協同組合「健康いちばん係」まで◦締切日／ 月末日
※正解者の中から抽選で 名様に図書カード 円分を送ります。

第6回理事会報告

危機一髪【資料提供】ウオクニ株式会社（灘診療所の給食業務等を委託しています）☎ 414-7014☎ 452－6777

お引越時は住所変更届をお願いします。出資金についてのお問合せや医療生協へのご意見、ご要望はこちらまで。

ろっこう医療生活協同組合〒657－0831 神戸市灘区水道筋6－7－11☎ 078－802－3424 FAX 078－802－1649
URL：http://www.rokko-mcoop.or.jp/
e-mail nakama@rokko-mcoop.or.jp④ 共同の力で平和と暮らしを守り抜きます

ろっこう
医療生協

ブロック・支部活動の紹介

とががわ

灘

西灘支部

上野支部

ダンベル体操「錦松梅作り」

時：12月22日（金）10時30分～11時30分●日
場：とががわ地域住民交流室●会●参 加 費：無料 どなたでも参加可能です！

時：12月16日（土）9時～●日
場：お茶処・花たば（医療生協センター1F）●会●参 加 費：400円（要申込・定員12名）●持 ち 物：エプロン、三角巾

六甲道

ごもう喫茶

六甲台体操教室＆漢字パズル

時：12月14日（木）14時～15時●日
場：グリーンヒルズ六甲4号棟前中央集会所（市バス六甲団地下車）●会●参 加 費：無料 頭と身体をいきいきと。どなた様でも参加可能です。

中

央

灘中央支部
～たのしく、つどえる居場所～たまり場・ひえだ「干支のストラップ」

時：12月13日（水）14時～15時30分 ※毎月第2水曜日が定例日（13:30～14:00セラバンド体操）
場：二宮地域福祉センター●会●参 加 費：150円（要申込） ●持 ち 物：目打ち、ボンド●日

灘

12月は体操の後にお茶とおやつで交流会をします。
初めての方、 いつも参加されている方どなたでもお気軽にご参加ください。

田中公会堂
本山西地域福祉センター※他の会場は12月お休みです。
●参 加 費：100円（要申込）
当日、動きやすい服装でタオル、飮み物もご持参ください。

ゆるゆる若返り体操時：12月13日（水）、1月10日（水）10時～11時●日●場
所：うはら多機能ホーム1階地域住民交流室●参 加 費：100円

シニアエアロ

時：12月14日（木）10時～11時●日
場：灘中央自治会館（稗田小学校南、稗田公園内）●会
師：灘区健康体操会の皆さま●講●参 加 費：無料（申込不要） お手伝い募集中。

「元気！いきいき！！体操」

時：12月21日（木）14時～15時●日
場：原田資料館（灘区城内通4丁目2-24）●会●参 加 費：無料（申込不要）
神戸市保健福祉局の DVD を使って体操します。

ろっこう医療生協 子育て広場
親子の元気を応援する！ ろっこちゃんクラブ「クリスマス会」～大きなツリーをかざってクリスマスコンサート♪～

時：12月20日（水）、1月17日（水）10時～11時●日●場
所：うはら多機能ホーム1階地域住民交流室●参 加 費：500円●持 ち 物：タオル・バスタオル・飲み物※市営青木南住宅集会所のロコトレ：1月はお休みです●【セラバンド体操】

灘区健康体操原田支部

和はは体操で健康になろう
12月20日（水）10時〜11時30分
12月21日（木）10時〜11時30分

時：12月18日（月）10時～11時30分
場：灘中央自治会館（稗田小学校南、稗田公園内）●参 加 費：100円（要申込）●日●会

ふれあいひろば・さえずり

12/ 11（月）時：12月19日（火）10時～11時30分●日
会
場：五毛会館1階（市バス「五毛天神」北）●●参 加 費：100円（申込不要、お茶・お菓子代） お手伝い募集中。

「毛糸ボール作り」

地域でひとりぼっちをつくらない。

東

2017
年
12月

ゴムバンドの負荷を利用した運動●日時：12月21日（木）10時〜11時30分（毎月第4木曜日が定例日）

場：南八幡会館（灘区役所北側）●会●参 加 費：100円（材料、お茶代） 事前にお申込みください。
●参加対象：未就学児と保護者 ボランティアさん募集中！
容：季節の企画と健康チェック●内●【ロコトレ】

14時～15時

河原自治会館3階

12/13、1/10（水） 14時～15時

岩屋青年会館2階

12/11（月）14時～15時

医療生協センター・なだ組合員集会室

1 /12（金）コープ鶴甲集会室

12/12（火）

10時～11時

高羽会館（高羽町4丁目）

12/14（木）

14時～15時

15時～15時30分

12月はお休みします

12/ 5 （火）

１００才まで歩き続けるために ※参加費 無料

東雲診療所3階●【ダンベル体操】

軽量のダンベルを用いた運動

12/15（金）10時30分～11時30分

東雲診療所3階

12/22（金）10時30分～11時30分とががわ地域住民交流室

12月はお休みします

東灘組合員センター甲南●【セラバンド体操 & ロコトレ】
12月はお休みします

熊内集会所※定例日は第3木曜日ですが、変更の場合もあります

受付時間：平日9時〜17時

お申し込み・お問い合わせ先は…
気象警報発表時における組合員活動の扱いについて

グリーンヒルズ六甲4号棟前中央集会所（市バス六甲団地下車）
東雲診療所3階

12/20（水）六甲地域福祉センター

10時～11時

12月はお休みします

六甲道組合員センター

12月はお休みします

東灘組合員センター甲南●おりがみ教室「干支 戌」
13時30分～春日野地域福祉センター

参加費：1つ 500円
【要申込・組合員活動支援部までご連絡ください。
】
持ち物：はさみ、ホンド、ものさし、鉛筆

腕足腰の運動で、元気で歩ける体づくり ※参加費 無料

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

摩耶地域福祉センター

12/18、1/15（月） 10時～11時

12/19（火）参加費無料 申込み不要 動きやすい服装でお越しください※セラバンド・ダンベルをお持ちでない方にはお貸しいたします

10時～11時（お申込み後のキャンセルの場合／
事前に材料等の準備をしているため、キャンセルの場合も参加費は頂戴します。
後日、作り方と材料をお渡しします。
ご理解いただけますようお願いします。）

ろっこう医療生活協同組合

組合員活動支援部

神戸市灘区水道筋6-7-11 ☎078-802-3424

受付時間：平日9時〜17時

当日、午前7時現在、「神戸市」に【暴風雨】
【暴風】
【大雨】
【洪水】
【大雪】などの警報が発令中の場合、すべての組合員活動は中止とします。組合員の安全確保のため、ご理解いただけますようお願い申し上げます。

けんこうクラブのご案内

お申し込み・お問い合わせ先は…

ろっこう医療生活協同組合
組合員活動支援部

けんこうクラブは、健康づくりやスポーツ、文化など様々なテーマで活動を続けている組合員の集まりです。組合員3名以上が定期的に集まり、明るく楽しく、時には助け合いながら、活動しています。けんこうクラブを結成すると、ろっこう医療生協の集会室使用料が月1回無料になるなどの特典もついています。
ふれあい食事会【要申込】
12/20（水） 12時～

灘

お申込、キャンセルにつきましては、12/15（金）までに組合員活動支援部へご連絡ください。

リズム体操【申込不要】

12/12、19（火） 10時～11時

P

園
子公

王

阪急

本部
あおぞら
なだ組合員
集会室

花たば

水道筋商店街

灘診療所

本泉寺

訪問看護ステーション

あんず

山手幹線

医療生協センター
なだ組合員集会室

六甲道

参加費：無料JR
六甲道
組合員センター12/14、21（木） 9時に出発

パニエ六甲
桜口（市バス）

阪神電車

12/13（水） 10時～12時

12/9（土） 13時30分～15時30分
参加費：1回200円（指導料）

神戸市灘区桜口町3-2-2-102※会 場の記載がない「けんこうク
ラブ」活動は六甲道組合員セン
ターが会場です。

参加費：無料

参加費：月100円

3R 布ぞうりサークル【要申込】

12/9（土） 10時～12時

12/13（水） 10時～11時

月～金曜日 10時～16時 会場：なだ組合員集会室すぐ隣※12/29（金）〜1/3（水）はお休みです。

そろばんで脳トレ【申込不要】

初心者カメラサークル【申込不要】

国香通2

至王子公園

駅
日野道

春
阪急

サンクス

ミニコープ

東雲診療所

P 平林ガレージ

春日野地域福祉センター
コミスタこうべN

春日野道商店街

神戸信金

みなと銀行
春日野支店

神戸市中央区東雲通1-4-24※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべて東雲診療所3階の「しののめ組合員センター」が会場です。

12/14（木） 13時30分～14時30分
参加費：年間200円

12/20（水） 13時30分～16時
会場：水道筋5丁目マルハチの西。2階ダンスルーム
参加費：200円

12/21（木） 10時～11時
会場 : 摩耶地域福祉センター2階

ふれあい食事会【要申込】

手芸【要申込】

こんにちＷＡＨＡＨＡ倶楽部（笑いとストレッチ）【申込不要】
12/19（火） 10時30分～11時30分 参加費：500円

70年代、80年代のリズミカルな音楽に乗って。膝を傷めない歩
き方レッスンも。４～５名募集（男性も）。今回はミニパーティー。

参加費：500円

12/21（木） 10時〜12時

材料費：実費

お申込みは六甲道診療所まで。キャンセルの場合も必ずご連絡ください。
奇数月はオルガン、オカリナなどの演奏ボランティアが来られます。

フラワーアレンジ【申込不要】

憩いの広場ムーン【申込不要】

男の料理

12/11、18（月） 11時～15時

喫茶：100円

12/8、1/12（金） 10時～15時

お好きな時間にいつでもお立ち寄りください。

12/10（日） 9時30分～調理
参加費：1,000円

エクササイズびっくり3【要申込】

刺しゅう【申込不要】

図解入りテキスト本を利用して学習、運動のテクニックも実践練習しています。

12/13、20（水） 9時30分～11時30分
参加費：月1,500円

リズムダンベル体操【申込不要】
12/16（土） 10時～11時※初めての参加の方は、200円を頂戴します。

書道クラブ【現在募集停止】

ポートアイランドたまり場

なのはな【申込不要】
12/18（月） 14時～15時
会場：ポートアイランド UR67号棟集会室
内容：ロコトレ 脳トレ 音読など 参加費：無料
ふれあいお食事会【要申込】
12/19（火） 12時～

12/13（水） 14時～16時

材料費：実費12/19、1/16（火） 参加費：無料
9時30分に生田川水辺広場あずまや連翼亭に集合。
12時頃に帰省予定。

（場所、行き方などはお問い合わせください。送迎バスあり）

12/15( 金 ) 10時～12時
会場：神戸高校同窓会館

材料費：実費（灘区城の下通1丁目・市バス2・18系統神戸高校前下車すぐ）

謡と仕舞【申込不要】

12/14（木） 13時～16時

参加費：月2,000円

六甲道・漢字パズル【申込不要】
12/15（金） 14時～16時

参加費：100円（資料代）

ハイキングサークル【要申込】

歩こう会【申込不要】

12/17（日）鍋ハイキング（極楽茶屋）雨天中止
集合場所：9時に六甲道組合員センター
定員：16名になり次第締め切り
参加費1,000円を添えて六甲道診療所へ

12/11、18、25、1/15（月） 14時～16時

手芸サークル【要申込】

12/14（木） 10時～12時

国道2号線

すまいる喫茶【申込不要】

東雲書道教室【要申込】

アレンジ生け花【要申込】

12/20（水） 14時～15時30分
参加費：無料 年金・福祉など生活相談に応じます。
12/6、13、27（水）10時～12時と13時～15時

参加費：月3回3,000円

東雲フラダンス【要申込】
12/7、21、1/11、18（木） 13時30分～15時
会場：コミスタこうべ
参加費：月1,800円 ※現在募集しておりません。

剱交差点

参加費 : 月2回4,500円（お花代込み）

健康ヨガ【要申込】

12/1、8、15、1/12、19、26（金） 14時～15時
会場：コミスタこうべ 参加費：400円 ※若干名募集

健康ヨガ 男女の部【要申込】とががわ班

12/15（金） 14時～16時
会場：とががわ地域住民交流室とががわ

12/9、1/13（土） 10時～12時 御影公会堂 14時～16時 東灘区組合員センター甲南
参加費：200円 初めての参加者は1,000円（歌集代）

楽しい書（書道サークル） 12/22（金） 13時30分～15時 参加費：500円（材料費込み）
ダンベル体操【申込不要】

12月はお休みです。1/19（金） 10時～11時

参加費無料

なかよしクラブ M（麻雀サークル）【要申込】女性のグループです
毎週水曜日（問い合わせてください）13時～16時

参加費：あり線

道本

東海

和はは体操【申込不要】12月はお休みです。 1/23（火） 14時～15時30分
会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

よんさんみなみ班

12/19（火）14時～16時
会場：ルネシティ新在家南町集会所とががわ

ホームセンター
コーナン
大石川店

地域住民交流室

参加費：500円／回 年会費：300円 毎月第2、4月曜日 12/11、25、1/15（月）10時～11時

くら寿司
ネッツトヨタ神戸

線

号
道2

国

大石川

ポジャギサークル【要申込】

12/13、27（水） 14時30分～16時30分
会場：たんぽぽクラブ事務所 参加費：1,500円（3か月分まとめての場合は、6回分で5,000円になります。）

みんなの和ははひろば【申込不要】 毎週月曜日（12/25はお休みです）

14時～16時30分（開放しています） 14時～15時（脳トレコーナーに参加できます）
参加費：無料 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室 ※祝日はお休み

ゆるゆる若返り体操【申込不要】

神戸市東灘区甲南町3-9-17 1F

こどもの時間【要申込】

未定。お問い合わせください。

参加費：500円と材料費実費

歌いましょう♪昭和歌謡 & フォーク～フォークギターに合わせて～「第二土曜歌の会」【申込不要】

参加費：100円

アレンジ生け花

12/21（木） 14時～15時
会場：とががわ地域住民交流室

川

Pマート
甲南

12/12、26（火） 9時30分～11時30分
参加費：月2回4,500円（お花代込み）とががわセラバンド体操

参加費：月3,500円

甲南シニアエアロサークル【要申込】

うはら
クリニック

12/22（金） 10時〜12時
参加費：300円（飲み物と月替りお菓子）

12/1、8、15、1/12、19、26（金） 15時30分～16時30分
会場：コミスタこうべ 参加費：400円 ※若干名募集

都賀

うはらハウス
うはら多機能ホーム
地域住民交流室魚崎北町商店街

P

コープ
甲南

十二間道路

甲南本通商店街

東灘組合員
センター甲南三井住友銀行

太極拳サークル【若干名募集】

暮らしの相談室

参加費：月1,000円（会場費） 参加者数によって会場の変更あり

田中交差点

12月はお休みします

12/13、20、27（水） 会場：徳井会館①初心者コース 9時15分～10時45分②経験者コース 10時15分～11時45分
参加費：月1,000円

太極拳【申込不要】 12/14、21、1/11（木） 14時～16時

甲南本通（阪神バス）

参加費：月300円※荷物を分担して運びます。
おにぎりやお飲み物は各自持参してください。

会費：月1,500円

三線サークル【申込不要】

漢字パズル【申込不要】

12/21（木） 13時～15時
会場：いずれもコープ鶴甲集会室

甲南（大正琴のサークル）【要申込】

12/5、12、19、1/9（火） 10時～

参加費：月4回2,000円

頭の体操にご参加をお待ちしています。

初めてご参加される方は組合員活動支援部へお申し込みください。

琴 友会

動きやすい服装でタオル、飲み物も持参ください。

12/8、22（金） 10時30分～12時
会場：トラストグレイス御影

ふれあいひろば さえずり「お食事会」【申込要】参加費：500円

参加費：100円

バスタオル、タオル各1枚を持参ください。

コーラス虹の会【申込不要】

12時～食事

12/13（水） 14時～15時30分（毎月第2水曜日）
お申し込み、キャンセルにつきましては12/12（火）までに組 （表面をご覧下さい） 会場：二宮地域福祉センター
合員活動支援部へご連絡ください。
13時30分～はセラバンド体操

きんゆうかい灘

そろばん、ノート持参（貸出若干あり）【要申込】 MS ストレッチ体操【申込不要】
マハラジャ水道筋（パワーアップ足腰体操）

セラバンド体操【申込不要】

歩く会【初回のみ要申込】

阪神 春日野道駅

国道2号

東

12/15（金） 10時～11時
会場：酒井さん宅（福住通3-4-2）
参加費：無料

12/19（火） 13時～15時

しののめ囲碁の会【申込不要】
12/4、11、18、25（月） 10時〜12時 参加費：月100円

央

参加費：1回50円

NPO 法人 花たば・お茶処

参加費：2,000円

お申込は、3日前までに。

☎801-6632

お手玉あそびたい（隊）【申込不要】

12月はお休みです。

至三宮

楽器の演奏ができる人と歌うことが好きな人のつどいです。みんなが知っている曲を生演奏で歌います。みんなで楽しむ音楽会です。これまでの楽器はキーボード、篠笛、ハーモニカ、ギ
ター、三線、フルートです。（新しい仲間歓迎。同じ楽器でも可）

フラワーアレンジメント【要申込】

フラダンス・ハイビスカス【若干名募集】

中12月はお休みです。

※問い合わせは、花たば

囲碁【申込不要】

12月はお休みです。

「運動と健康」の関係や運動インストラクター養成講座等に関心のある方
12/26（火） 18時～20時（毎月第4火曜日）
参加費：上・下半期 各1,000円 テキスト代：1,700円

桜口（市バス）

新在家駅

歩こう会【申込不要】【申込不要】（「映像と歌声のつどい」改め）「楽しい音楽会」

参加費：1回20円

水彩画クラブ【申込不要】

紙芝居サークル【申込不要】

12/12（火） 11時〜受付

六甲道駅

2号線

12/18（月） 10時～12時

12月はお休みです。

※会場の記載がない「けんこうクラブ」
活動はすべてなだ組合員集会室で活動または集合しております。

灘区役所

絵本の読みきかせ「おはなしぽけっと」【申込不要】

12/8、15、22（金） 14時～15時※リ サイクルを目的にしています。使用済みのバスタオルと、 会費：半期500円（途中参加は月割）＋毎月100円
手ぬぐいサイズの木綿布を持参。
ご自身で撮影された写真をお持ちください。
ワンランク上の素敵な写真づくりを指導。
すずらん（脳いきいき教室）【申込不要】

灘区水道筋6-7-11 医療生協センター1階P

参加費：1回20円

12/16（土） 13時～16時
会場：12月は稗田地域福祉センター
参加費：初回300円、2回目以降100円

西郷川

六甲道診療所

ダンベル体操【申込不要】

参加費：500円

神戸市灘区水道筋6-7-11☎ 078-802-3424
受付時間：平日9時〜17時

2/5（月） 10時～11時 会場：ハイム本山1階 参加費：無料（1月はお休み）
12/13、1/10（水） 10時～11時 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室 参加費：100円

シニアエアロ【申込不要】 参加費：500円／回 毎月第１、３水曜日

12/20、1/17（水） 10時～11時 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ふれあいサロン【申込不要】参加費：100円

市立原田
中学校

電車

阪神

駅

大石

神戸市灘区灘南通1-1-1

河原いきいき体操クラブ
12月はお休みします。

はなみずきロコトレ

1/5（金） 14時～15時30分

会場：泉第2住宅集会所

12/13、20、1/10（水） 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室
13時30分～15時 お好きな時間にお立ち寄りください。

産地直送の新鮮野菜販売～丹波柏原より～12/9、23（土） 10時～完売次第終了 会場：うはら多機能ホーム・地域住民交流室

ココライフ御影健康チェック【申込不要】 12月はお休みです。

1/26（金） 13時30分～15時 場所：ココライフ御影（東灘警察署北約100m）
内容：健康チェック（血圧、体脂肪、尿）座って和はは体操 参加費：無料

気象警報発表時における組合員活動の扱いについて

おおえぼしロコトレ

1月はお休みします
会場：大石東町市営住宅集会所

当日、午前7時現在、「神戸市」に【暴風雨】
【暴風】
【大雨】
【洪水】
【大雪】などの警報が発令中の場合、すべての組合員活動は中止とします。組合員の安全確保のため、ご理解いただけますようお願い申し上げます。