本誌をご家庭にお持ち帰り、ご家族皆さんでお読みください。

2019- 秋

No.89

三菱自動車
健康保険組合今年も万全に！ インフルエンザ対策
これからの季節、気をつけたいのがインフルエンザです。風邪と混同されがちですが、じつは症状には大きな違いがあります。インフルエンザの特徴を知って、適切な予防に努めましょう。

こんなに違う！ 風邪 とインフルエンザ

風邪
局所（のど、鼻 など）症状の現れ方

全身ゆるやか進行

急激

37～38 度発熱

40 度前後の高熱ひき始めに出る

鼻水

あとから続く軽い

せき、筋肉痛、寒気など強い●予防のための1

インフルエンザ

4つ ポイントの2

34

流行前の予防接種

こまめに手洗い

マスクの着用ワクチンには、感染して手指に付着したウイルス

せきやくしゃみの飛沫を空気が乾燥するとインフも発病の可能性を減らす効を取り除くため、外出後、浴びないようにするだけでルエンザにかかりやすくな

果と、もしかかってしまっ食事の前は流水・石けんをなく、手指で口や鼻を触るります。室内では加湿器なた場合でも重症化を防ぐ効

使った手洗いの習慣を！

機会を減らすことができま

どで 50 ～ 60％の湿度を果があります。

アルコール製剤を使った手す。自分に症状があるとき保ちましょう。ぬれたタオ

指の消毒も効果的です。

は、エチケットとして必ずルをかけておくのもよいでマスクの着用を。

しょう。

インフルエンザ予防接種

補助対象者

ひ まつ

湿度の管理

全被扶養者に拡大

当健保では、インフルエンザ感染予防と罹患者の重症化予防のため、予防接種補助を実施していますが、今年度（10/1日申請開始）より、利用対象者を全被扶養者（年齢制限なし）に拡大することとしました（従来は 18 歳以下の年齢制限あり）。なお、補助額については、従来一律 5,000 円補助としておりましたが、接種実態（全国平均 3,529 円 / 人）に合わせ、一律 4,000 円に変更します。

〈申込方法は電子申請に！〉 予想される利用者の増大（7,000 人程度を想定、前年度は 3,000 人）への対処と、利用者の手続き負担の軽減を図るため、今年度より申込手続は、健保ホームページ上の「MY HEALTH WEB」による電子申請といたします。申込時に必要な添付書類（領収書）についても、画像データで対応可能です。「MY HEALTH WEB」登録方法、手続き方法については、同封折込の「【全員通知】インフルエンザ予防接種費用補助の件」をご参照ください。

-1-

理事長就任のご挨拶

理事長 中村誠

新理事長に就任しました中村でございます。就任に当たりひと言ご挨拶申し上げます。
健保組合をめぐる財政環境は極めて厳しい状況

対予算６・４億円好転、・５億円の赤字にとどまる

収入は、大部分を占める保険料収入が、被保険者増と賃金水準のアップにより大幅に増加し、対予算で７・５億円程度の増加となりました。
一方支出は、加入者増による保険給付増（＋ ・ 億円）等で、対予算
この結果、収支は▲ ・５億円（予算時想定から６・４億円好転）にで１・１億円程度増となりました。と ど ま り、 平 成

年 度 末 に お け る 準 備 金 残 高（ 含 別 途 積 立 金 ） は 約１０３億円となりました。現時点では、財政上余力がある状況といえます。

化等に懸命に取り組まれた結果、ここ数年来、準平成 年度から向こう３年間、保険料率を７・０％に設定していました

次年度は料率アップも念頭に検討

備金残高（内部留保金）も十分な水準に達しており、況変化として、実質保険料率（単年度収支均衡料率）が、 ・ ％（平が、令和２年度は、料率の見直し時期にあたっております。この間の状ですが、当健保は、諸先輩方が、健保業務の最適健全財政が維持されております。

成 年度）から ・ ％（令和元年度推計）へと悪化している点が挙げ維持し、将来につなげていくか、ということだと療給付金の増加や、新規編入事業所の受入れによる財政基盤の悪化が挙られます。要因としては、高齢化の進展による、高齢者関連納付金・医料率アップも念頭に置き検討すべきであると思われます。

想されますので、令和２年度の予算作成にあたっては、ある程度の保険かい り思っております。国の医療制度の動向等を慎重にげられます。実質・現行保険料率の乖離による赤字幅は、▲ 億円と予また、健保本来の業務が、加入者の健康増進にきたいと考えています。

チェックし、将来への備えを充実し、対処してい私の最も重要な使命は、この健全財政をいかに

518

登録者状況、ウォーキング実践と医療費・BMI との関連および経年変化について検証し詳細 3 面参照ております。

-2-

7

2．健康インセンティブ事業進捗状況

保健事業費 430,278
一般保健事業費 396,360
固定保健事業費
33,918

法定給付費 5,005,289
付加給付費
150,6319

新規発行分から従来の熱転写印字方式からレーザー印字方式に変更。色もグリーンからブルーに変更となります（10 月発行分より）。

4,471,059

納付金

1

【報告】
1．保険証発行方法の変更

つながる保健事業の充実であることは、言うまでもありません。各種保健事業の費用対効果を十分に見極め、スクラップ＆ビルドやブラッシュアッ補助対象者を全被扶養者に拡大。補助額を一律 5,000 円から 4,000 円に変更。申請方法は、
MY HEALTH WEB による電子申請に変更し
詳細 1 面参照ます。

5,155,920

平成 29 年度末 平成 30 年度末
準 備 金 5,127,203 5,131,778
別 途 積 立 金 6,250,000 5,190,000
計
11,377,203 10,321,778

プを進め、より充実したラインアップにしていきたいと考えております。
私なりに全力で取り組む所存ですので、皆様には倍旧のご支援のほど、よろしくお願いします。

扶養資格審査（検認）への回答は必須義務です！
未回答者は法律により強制資格削除 となります。
必ずご回答されますようお願いします。

３．規程改定「インフルエンザ予防接種補助」

雑収入
10,500
財政調整事業等交付金 136,384
国庫補助金収入5,004
国庫負担金収入2,497

支出 支出合計 10,386,391104

保健事業費補助項目として共催 (1/2 補助 ) 協賛 (1/4 補助 ) 項目を新設しました。

9,177,522

保険料

平均被保険者数
19,535 人
平均標準報酬月額446,007 円
一般保険料率70.0/1000
事 業 主（会社負担） 41.3/1000
被 保 険 者（個人負担） 28.7/1000

30
82．規程改定「保健事業費補助」

保険給付費

一般勘定財産保有状況（単位：千円）

詳細 2 面参照

決算内容が承認されました。

▲1,054,484

収入 収入合計 9,331,907

平成 30 年度組合状況

1029

【議案】
1．平成 30 年度収入・支出決算認定

収支差引残■平成 30 年度収入支出決算概要（単位：千円）

平成 30 年度
収入支出決算28

主な議決事項
7 月開催組合会

その他 329,134

健康インセンティブ事業は 2017 年 10 月からスタートしており、ちょうど２年が健康インセンティブ事業経過しました。本事業については、今後も継続的に進展させていくため定期的に効果

経過報告

測定等（経年変化）を実施しておりますので、内容につき一部ご紹介します。

登録者は順調に増えていますが…高年層男性が伸び悩んでいます
健康ポイントマイページ
男性
若年層（〜 34 歳）
女性
男性
壮年層
（35 〜 49 歳） 女性
男性
高年層（50 歳〜）
女性
男性
全年齢
女性
合計

登録（人）
1,741
261
2,895
439
1,879
131
6,515
831
7,346

未登録（人）
2,354
311
3,602
377
2,995
153
8,951
841
9,792

合計（人）
4,095
572
6,497
816
4,874
284
15,466
1,672
17,138

登録率（％）
42.5
45.6
44.6
53.8
38.6
46.1
42.1
49.7
42.9

健康ポイントマイページ登録者は順調に推移し、登録率 40％を超えておりますが、高年層男性が伸び悩んでおります。
他の層に比し、電子機器に不慣れなのか、健康に無関心なのか、いずれにしても何らかの勧誘アクションが必要であると思われます。

※経年変化測定のため、対象者は 2018 年度通年在籍者 17,138 人としております。

歩数10,000歩/月をクリアしている人は…生活習慣病関連医療費・BMI値ともに改善傾向です！
■1 人当たり生活習慣病の年間医療費 変化量＊の平均値
若年層（円）

14,000

男性

壮年層
女性

男性

■BMI 変化量＊の平均値

高年層
女性

男性

若年層
女性

0.35

13,0003,0002,000

男性

壮年層
女性

男性

高年層
女性

男性

女性

0.30
10,000 歩以上
9,999 歩以下
未登録

0.25
0.20

1,0000.15

00.10-1,0000.05-2,0000.00-3,000-0.05-0.10-12,000

10,000 歩以上
9,999 歩以下未登録＊変化量：平成 29 年度と平成 30 年度分の差分

2017 年 10 月～ 12 月に登録し、2018 年度通年在籍者の 3,972 人を対象に、生活習慣病関連医療費と BMI 値の経年変化を測定しました。生活習慣病関連医療費については、10,000 歩 / 月の実践者について顕著な減少効果が認められました。特に高年層男性については、▲ 12,000 円弱 / 年と大幅に減少しております。
BMI 値については、男女、若年・高年を通じ、低下した層は高年層女性のみでしたが、やはり 10,000 歩 / 月を実践した層は、伸び率が低く抑えられており、それなりの効果が認められております。次年度以降も、引き続き効果測定・分析を実施していくとともに、結果につき、随時報告・PR していきたいと思います。

運動はなぜ糖尿病にいいの？
生活習慣病の代表疾病である糖尿病は、血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）が高い状態（高血糖状態）が続き、さまざまな合併症を引き起こす恐ろしい病気です。すい臓から分泌されるインスリンの量が不足したり、はたらきが悪くなったりすると、インスリンが処理しきれないブドウ糖が血液中に大量にたまり、高血糖状態をもたらしてしまうのです。
運動は、血液中のブドウ糖を消費して血糖値を下げる、肥満を解消して筋肉などでのインスリンの働きを高めるなどの効果があり、血糖コントロールに適しています。ただし、すでに糖尿病の人は、状態によって運動量や方法が違うため、必ず医師の指導を受けてから始めます。

-3-中部圏利用者実績№１｢ 名鉄セントラルフィットネスクラブ岡崎 ｣第3回

利用延べ人員：1,536 人（過去 1 年）
｢ 脂がのってすっかりメタボ腹になってしまった……｣ と嘆いているあなた。当健保はスポーツクラブ 4 社と利用契約を結び、全国施設を一律 500 円の負担で利用可能となっています。スポーツクラブで、健康ボディを手にしてみませんか。各地区（関西圏、中部圏、首都圏、岡山地区）で、それぞれ利用者数№１施設を紹介します。
参考にしていただき、ぜひ健康ボディにチャレンジしてください。

アクセス抜群の充実施設であなたにぴったりのトレーニングを！
名鉄東岡崎駅中央改札口から約 30 秒の立地。広々としたジムエリアに、大小 2 つのスタジオがあり、そのうち 1つは遠赤外線で暖める人気の HOT スタジオ。屋上には約 40 ヤードのゴルフ練習場も完備。運動習慣が少なく運動不足な方も、駅前の充実した施設でご自身にあったトレーニングが見つかると思います。ぜひ一度ご来館ください。

姿勢が悪いと年齢よりも老けて見られがち。それだけでも損ですが、 〈正しい姿勢をチェックしよう！〉
実は、体の痛みや病気を発生させる原因にもなります。あなたは正しい
まっすぐくっついている姿勢を保てていますか？

人間の頭の重さは、体重の約 10 分の 1 といわれています。例えば体重60kg の人であれば、頭の重さはおよそ 6kg。ボウリングの球（14 ポンド≒ 6.3kg）とほぼ同じ重さになります。そのため、猫背などで頭が少し前に傾くだけでも、首や肩、背中に大きな負担がかかります。

耳Check!

肩Check!

後頭部
肩甲骨

手のひら
1 枚分のスペースCheck!
おしり悪い姿勢を続けていると、背骨本来の S 字カーブが崩れ、頭が前や後ろに傾きます。そうして首や肩に余計な負担がかかると、僧帽筋が緊張して血流が悪くなり、肩こり・首こり、腰痛など体の不調につながります。猫背は腹部も圧迫するため、逆流性食道炎など内臓の不調をもたらすこともあります。

中指〈姿勢が乱れる要因〉□ スマホの操作□ 片方の手でかばんを持つ□ 長時間のデスクワーク□ 足を組んで腰掛ける

健保組合への申請手続きにも便利！！

●発

Check!
かかと各種申請書がホームページからダウンロードできます。

三菱自動車健康保険組合のホームページ

http://www.mitsubishi-motors-kenpo.or.jp
無料（委託先）NPO 法人

くるぶしなどSOS 総合相談グループ

行／令和元年 10 月 1 日

スマートフォン等でも閲覧可能です。

電話相談

受付時間：月曜日〜金曜日 9:30 〜 17:00( 土曜・日曜・祝日・年末年始はお休み）

フリーダイヤル※ さまざまなプライベートの問題について専門家が解決のお手伝いをします。

0120-888-511●発行所／三菱自動車健康保険組合〒 108-8410-4-

東京都港区芝浦 3-1-21

TEL 03-6852-5150