202310

横浜市東本郷地域ケアプラザ NEWS〒226-0002 横浜市緑区東本郷5-5-6
ＴＥＬ：045-471-0661 ＦＡＸ：045-471-0678 https://www.yokohamaymca.org
発行日：2023年10月1日 発行責任者：所長 陶山葉子
横浜市東本郷地域ケアプラザは、社会福祉法人横浜YMCA福祉会が指定管理者として運営しています。

秋の食生活改善講座開催のお知らせ
高齢者のフレイル予防について～いつまでも元気でいる為に塩分少なめの料理を作って食べてみよう！～
何もしないでいると知らず知らずのうちに心身の衰えが進み、低栄養やロコモティブシンドローム、認知症からフレイル状態になる可能性があります。
特に高齢者は低栄養でやせすぎの方が要介護状態になりやすいことがわかっています。
塩分を控え栄養をしっかり摂る料理を実際に作って食べてみましょう！
会 場
日 程時 間講 師
持ち物申 込

東本郷地域ケアプラザ 多目的ホール
1１月６日（月）９時30分～1１時３０分 定員 20名
緑区食生活等改善推進員会（鴨居地区）
スリッパ、飲み物
10月1日～電話、FAX、ケアプラザ窓口、二次元コードより

注

当日、調理と試食があります。

意親子で楽しく健康チェック

子育て中のママ、パパ向けの短時間で健康チェックができる企画です。気軽に、ベジチェックや体組成計（体脂肪量、筋肉量等）の体験をしてみませんか。
日時：１１月９日（木）10時～11時４５分

場所：東本郷地域ケアプラザ 多目的ホール
対象：子育て中のママ、パパ（お子様も一緒にご来館ください・短時間の保育あり）
内容：①ベジチェック・体組成計②栄養士によるワンポイントアドバイス③虫歯菌リスク検査、歯科情報コーナー④マンモモデル、健診の案内（女性のみ）
その他 予約不要 参加費無料
申し込み 横浜市東本郷地域ケアプラザ 電話：045-471-0661

2023年 定例事業のお知らせ
気になるご相談は・・・
こころの病

個別相談会

成年後見、相続、遺言などの個別相談会

こころの病でお悩みの方はお気軽にご相談ください。専門相談員が対応いたします。

成年後見・遺言・相続等のご相談を行政書士が承ります。※①、②各時間1組

日にち

日にち

10月26日(木)時
協①13:00 ～ 13:45 ②14:00 ～ 14:45

時
協
申

10月26日(木)間力込

11月23日(木）15：00 ～ 16：00
緑区生活支援センター
2日前までにケアプラザまで

11月23日(木）間力

公益社団法人コスモス・成年後見サポートセン

込

2日前までにケアプラザまで

ター

申

身体を動かしたい方は・・・

健康体操

ピンポンサロン
介護予防、交流を目的として卓球サロンを実施
しています。ラケットとボールはご持参下さい。
日時

①火曜日

18:00 ～ 20:00

10月3日

10日

17日

24日

31日

ストレッチとコグニサイズで認知症予防!!無理なく楽しく運動しましょう。何歳の方でもどうぞ!
日にち

10月21日（土） 11月18日（土）時

13:00 ～ 13:45

間持ち物②土曜日１５:00～ 17：00

スクエアステッププラス
10月7日
21日

転倒予防、介護予防、認知機能向上、体力づくりを目的とします。何歳の方でもどうぞ!
日にち

10月4日（水）間

持ち物

みんなでボッチャを楽しもう！
ボッチャをみんなで楽しみます、どなたでもどうぞ! ご参加ください。※共催事業

10月18日（水）11月1日（水） 11月15日（水）時運動できる服装・室内靴・飲み物

14:00 ～ 15:15
運動できる服装・室内靴・飲み物

日にち

10月12日（木）時

13:30 ～ 15:30

間

持ち物

11月9日（木）運動できる服装・室内靴・飲み物

くつろぎたい方、ちょっと外出したい方は・・・
ほのぼの園芸クラブ
園芸に興味のある方、なんとなく外出したい方、ぜひお越しください。

11月12日（日）14:00 ～ 14:30

時

14:00 ～ 16:00

軍手、飲み物参加費

10月21日（土）時

持ち物

のんびりサロン

11月18日（土）日にち10月5日（木）10月17日（火）間

キッズオアシスひがぽん
未就園児とその保護者対象の親子の広場です。
予約不要です。開始時間にお集まりください。

日にち

11月2日（木） 11月21日（火）時間

13:30 ～ 15:30

2００円（お茶菓子代等）

子育て中の方は・・・【有料】

おひとりでも、お仲間とご一緒でもゆっくりくつろいでいただけるサロンです。趣味の作品作
りや、おしゃべり等、ご自由にお過ごしください。

【有料】

まったりしながら懐かしい歌をみんなで歌いましょう。どなたでもご参加いただけます。
日にち

日にち
間

東本郷歌声広場時

間

10月１2日（木）10月２4日（火）11月9日（木）11月28日（火）10:00 ～ 1１:４５

スマホ・カメラ講座
秋の楽しみと言えば紅葉です。カメラの操作方法を工夫して、レベルアップした鮮やかな写真を撮るテクニックなどを紹介する予定です。（全2回・連続講座）
会 場
日 程内 容時 間協 力持ち物

東本郷地域ケアプラザ 多目的ホール
10月26日（木）、11月2日（木）写真の撮り方、うまく写真を撮るための構図の工夫、写真の見方、削除方法
11時～12時 定員 20名
ドコモショップ ららぽーと横浜店
スリッパ、ご自身のスマホ、飲み物※初回は、15分前にお集まりください。

子ども用品リユース会
各家庭で、不要となったのにまだ使える子ども用品を必要な方に無料で配布する事業です。この取り組みは、限りある資源を大切に使い、ゴミの量を減らすことで自然環境への負担を抑える取り組みの一つでもあります。
配布日時: 10月29日（日）10:30～15:00

会 場:

東本郷地域ケアプラザ

多目的ホール・来場者多数の場合お待ちいただくことがありますので予めご了承願います。（予約不要・入替制）
・品物がなくなり次第終了となります。
・マイバッグをご持参ください。
・配達は、出来かねますので、ご自身でお持ち帰り願います。
・リユース品の一部は、11月4日（土）までケアプラザのロビーにて提供致します。

地域密着型デイサービスからのお知らせ
デイサービスでは要支援1～２・要介護1～５の認定を受けた方が日帰りで利用する施設です。介護員のサポートを受けて、機能訓練（筋力トレーニング）、安全な入浴、皆で食べる昼食、趣味活動などをして過ごします。外出の機会がへった高齢者の方でも送迎車で迎えに行くので安心です。地域の皆様のご利用をお待ち申し上げます。

インターネットで東本郷地域ケアプラザで検索すると日々の様子をツイッター/Twitter（X）でご覧いただけますので是非見て頂きたいと思います！

8月28日の様子です(^^♪

※デイサービスでは、見学を随時受付中＜ＹＭＣＡの願い＞「自分のいのちとみんなのいのちを大切にすること」「家族、地域のひとりとして責任があること」「世界と地球を見つめ、考え、行動すること」「ボランティア精神とリーダーシップを身につけること」「すこやかな心と身体を育むこと」ＹＭＣＡはこれらを実現するために「思いやり」「誠実さ」「尊敬心」「責任感」を、全ての場で大切にしています。

Twitterもご覧ください!!
東本郷地域ケアプラザ 公式twitterイベントカレンダー
10月日

月
2

1

火

水

3

★体力測定をしよう

ピンポンサロン★スクエア
ステッププラス木
5
のんびりサロン

金土

6

囲碁サロン

8
★顔ヨガ体験教室

9

10
ピンポンサロン

11
囲碁サロン

12
ひがぽん
ボッチャ

13

14

15

16

17
のんびりサロンピンポンサロン

18★スクエア
ステッププラス

19

20

21
★健康体操
園芸クラブ

囲碁サロン
自習室
22

23

24
ひがぽん
ピンポンサロン

25
囲碁サロン
自習室

ピンポンサロン26★こころの病★個別相談会27

28
かもかもクラブ★スマホ・カメラ
講座

11月
休館日日

月

30

29
リユース会
5

6
★フレイル

火

31
ピンポンサロン7
ピンポンサロン

水

木
3

★スクエア
ステッププラス2★スマホ・カメラ講座
のんびりサロン

8
囲碁サロン

9
ひがぽん

10

予防講座

金ボッチャ

土

11
★顔ヨガ
体験教室

★簡単ストレッチ
12
歌声広場

13

14
ピンポンサロン

15
★スクエア

1617

ステッププラス
囲碁サロン

18
★健康体操
園芸クラブ
ピンポンサロン

自習室
19★介護予防講座

20

21
のんびりサロン

22
囲碁サロン

23
★こころの病ピ ンポンサロン

自習室★個別相談会24

25
かもかもクラブ★ウクレレ講座★の事業は、ケアプラザへの事前予約が必要となります。

東本郷地域ケアプラザで実施した事業は、以下のサイト（ブログ）にて報告しています。是非、ご覧ください。

◎10月・11月の休館日のお知らせ◎
10月22日 (日）施設点検のため休館とさせていただきます
11月26日 (日）施設点検のため休館とさせていただきま。
す。

地域の情報は東本郷地区社会福祉協議会ホームページをご覧くださ
26
休館日

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28
29
い。http://higahonsyakyou.a.la9.jp/
ひがぽん

30

囲碁サロン

♥所長より
ピ ンポンサロン
自習室
季節感を感じられるのは、果物でしょうか。スイカやもも売り場が、なしやブドウにかわりました。涼しくなるのが待ち遠しいです。

ケアプラザのブログもこちらから