ヘルスコープおおさかの現勢

2016 年３月 31 日
組合員数71,260 人
出資金
1,647,112,000 円
平均23,114 円

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

熊本地震災害支援募金受付中

障がい者治療︑在宅治療︑そして送迎も

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一般歯科

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矯正歯科

△

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往診

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小児歯科

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障がい者

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歯科
インプラ

20

虹のネット

188020※ コープおおさか病院総合案内におたずねください。
△ コープおおさか病院歯科に直接お問い合わせください。

毎日のように地域へ往診

※○

送迎

○

ント治療

痛くなくても治療の継続を

田島診療所
歯科

すすめよう
８０２０運動生協森の宮歯科﹁かかりつけ歯科医院﹂
を

せいきょう
三丁目歯科

﹁ やっぱり痛くならないとよう行かん ﹂︒そ う
思ってませんか？しかしよーく考えてみてください︒歯科は単に歯や歯茎の病気だけを診るところではないのです︒お口のケアをすることで︑あなたのこれからの人生を変えることができるかもしれません︒ヘルスコープの歯科は︑みなさんのお口の中のことだけでなく︑一緒に健康に生きていくために長くお付き合いいただきたい歯科なのです︒﹃せいきょう三丁目歯科﹄の辻良典所長に歯科の上手な利用の仕方を聞いてきました︒

80

ある中学校の社会科の授業風景⁝︒﹁ それでは次の問題を解いてもらいます︒となども相談できるような
三丁目
歯科
では︑多
く
﹃戦後︑
日本の平
和が維持
﹃かかりつけ歯科医院﹄を の 歯 科 医 療 機 関 と 同 様 に できたのは︵︶があっおすすめします︒﹃８０２０運動﹄︵ 歳でたからです﹄﹂︑﹁あっ分かっ
本の自分の歯を残す運動︶ た！﹃日本国憲法﹄だ！﹂
︑を呼びかけています︒ 歳 ﹁辻先生は﹁あくまで私た﹃日本国憲法﹄ではありまのお誕生日を超えて 本の せん︒正解は﹃日米同盟﹄
ちは︑地域の組合員のみな歯が残っていたら︑﹃表彰 です﹂▼去年の夏︑前市長さんのためにある歯科とい︵三丁目歯科特製︶が の意向を受けた教育委員にうことです﹂とにこやかに﹁歯周病というのは︑歯 状﹄話してくれました︒三丁目 茎が腫れたりして慌てて来 も ら え ま す︒ み な さ ん も よって無理やり採択され︑歯科では︑日常診療の他に︑ 院されますが︑腫れがひい ８ ０ ２ ０ 運 動 に 挑 戦 し ま 今年の４月からすべての大地域の往診も毎日のように たら︑﹃治った﹄と思うのか︑ しょう︒ヘルスコープおお 阪市立中学校で使用されて行っています︒また障がい その後の処置をされない人 さかの歯科は﹁お口の健康 いる育鵬社の教科書では︑を持つ方の医療も積極的に もいます︒病気というのは づくりは︑身体全体の健康 このようになるのです︒育
受け入れ︑送迎も行ってい 徐々に進行していくものな づくりの入り口﹂と位置づ 鵬社の教科書は太平洋戦争ます︒地域の健康づくりに ので︑また数年たって歯茎 けて︑歯科の上手な利用を を﹁大東亜戦争﹂と賛美しと繰り返すう 呼びかけています︒コンビ たり︑日本国憲法を﹁押しも積極的に参加し︑毎月１ が腫れて ･･･
回まちかど健康チェックに ちに歯がなくなることだっ ニエンスストアの数ほど歯 つけ憲法﹂とねじ曲げたり出て︑夏休みには子どもた てあります﹂と︑にこやか 科医院はありますが︑みな しています︒さらに安保法
ち向けに﹃ちびっこ健康ま に怖い話を聞かせてもらい さんの健康づくりを応援し 制が成立したことで︑﹁日ました︒
たり︑在宅の患者さんにと 本の安全保障体制が強化さつり﹄も行います︒
ことん寄りそっていけるの れました﹂︑﹁国際平和へのが医療福祉生協の歯科なの 積極的貢献の範囲も広がりです︒
ました﹂の記述が反対意見には全く触れず追加訂正がされています︒まさに安保法制とリンクした﹁戦争をする人づくり﹂の教科書です▼この教科書を今年だけで３７︐２００人︑次の教科書採択まで何と１４８︐８００人もの生徒が使うことになっています︒子どもにとって教科書に載っていることは絶対的です︒今の中学生が数年後には 歳になり選挙権を行使することを考えると空恐ろしくなります▼子どもたちの瞳を濁らせる危険な教科書の存在を市民に知らせ︑採択させない草の根の運動を広めましょう︒︵鍋田仁史︶
歯科というのは︑内科医院などと違って︑長くお付き合いするような病気がないような気がしますが︑近年は︑歯周病のことや︑お口の手入れ次第で生活習慣病や︑認知症との関連が指摘されています︒つまり︑お口の手入れをちゃんとできている人と︑できなかった人の健康格差が明らかになっているというのです︒
ですから︑﹁ ワシの口は大丈夫︑健康だ﹂という人もその健康を保つためにうまく利用した方がいいのです︒できれば一緒にくらしのことや︑健康づくりのこ

コープおおさか病院歯科

事業所名

前列右が辻所長

ヘルスコープおおさかの各事業所にて、支援募金を受け付けています。最寄りの事業所にてご協力をお願いします。日本医療福祉生協連、全日本民医連を通じて現地にお届けします。
コープおおさか病院からは、トラック１台分の物資第１便が出発しました。

2016 年５月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか⑴第 178 号

第 178 号 2016 年５月号（毎月 10 日発行）

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 広報委員会

土○

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○○※○※○○○

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○（1・3）

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時 分までです︒
時からです︒
分からです︒
分からです︒

17○※整形外科 金曜日の受付は※整形外科 土曜日の診察は※外科 土曜日の診察は 時※皮フ科水曜日の診察は９時

19

ン注射︑デイケアでは体重測定と入浴︵祝日も参加︶︑休日は娘さんが血糖測定とインシュリン注射を行います︒情報共有のために連絡ノートを作成︑ケアマネは娘さんの介護不安をフォローします︒連係プレーが功を奏し︑ふさぎ込んでいたＡさんに笑顔が見られるようになりました︒医療生協だからこそ出来ることだと思います︒
地域包括ケアの時代︑在宅機能の強化が必要で︑そのために医師︑看護師の体制を充実させたい︒
健康に関心をもち︑主体的に健康づくりに参加し健診を受ける組合員さんを増やしたい︑もっともっと生協を知ってもらって︑若い方にも生協に参加してもらいたい︒やりたいこと︑やらなければならないことはいっぱいです︒﹁ 診療所があってよかった﹂と患者さんに思ってもらえ︑職員も自信を持てる蒲生厚生診療所にしたいです︒そのために職員集団の先頭に立って︑﹃キラリ﹄と輝く看護師を目指します︒

やりたいことがいっぱいです

しています︒とてもやりがいや誇りを感じています︒
Ａさんはご主人と息子さんを亡くし一人暮らしで︑急激に認知症が進行しました︒重度の糖尿病で毎日のインシュリン自己注射が欠かせません︒
どうすればいいのか︑診療所職員︑介護スタッフと娘さんも交えて︑役割分担を決めました︒ヘルパーは食事量や排便状況等の記録︑診療所では血糖値測定︑インシュリんでいます︒できるだけ多くの患者さんに参加してもらえるよう︑その方の容体やＡＤＬ 日(常生活動作 に) 合わせ︑鶴見緑地公園と当院近くの鶴見北公園の二カ所に分 け て 行 き ま す︒
今年は︑残念ながら雨で鶴見緑地公園は断念しましたが︑４月６日に鶴見北公園へ行きました︒
当日は快晴のお花見日和︑久々の外出とあってお化粧をする患者さん

回復期リハビリテーション病棟

ちょっとおしゃれしてお花見に変化や転倒などに細心の注意をはらいお花見をサポートしています︒
お花見は３階病棟にしかない行事です︒少しでも長い入院生活の中の彩りになればと思います︒大変なこともありますが︑病棟では見ることのできない患者さんの表情もみることがでもいました︒公園で春の歌 き︑私たち職員のモチベーを合唱し︑ボランティアさ ションも上がります︒またんによる﹁笑いヨガ﹂では患 来年もたくさんの患者さん
者さんも職員もみな﹁わっ とお花見に行きたいです︒
はっは﹂と大きな声で笑い ︵３階病棟 介護福祉士矢野 誠人︶ました︒
帰院後は︑食養科からデザートのプリンが提供されました︒
お花見は楽しい行事というだけでなくリハビリも兼ねています︒公園内の歩行訓練も行います︒やはり外を歩くということは大変なことで︑自転車が行き交う歩道や段差や坂道など病棟にはない危険がたくさんあります︒また春先は気候も不安定なため体調を崩しやすく︑同行する職員は体調

コープおおさか病院だより

私は 年前に﹁上二病院﹂に就職し︑それからずっと生協一筋です︒生協は﹁病気を持ちながらも︑住み慣れた地域で︑安心して暮らしたい﹂との患者さんや利用者さんの想いに寄り添うことを追求○※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※小児科夜間 受付時間 時 分〜 時 診察時間 時〜○〜

金○

３階回復期リハビリテー
ション病棟では︑毎年春の行事としてお花見に取り組○〜木○※休診により予告なく変更されることがあります︒

水○シリーズ

き留めてあること︑その所 ﹁私の財産や形見分け﹂﹁手在を家族に伝えておいて下 続きして欲しいこと 解約さい︒そうでないと折角の や名義変更﹂﹁家族への感謝意志や希望事項が反映され のことば﹂などの項目ペーません︒
ジがあります︒﹁ 過度の延命治療はしないでほしい﹂﹁葬儀は身内だけで簡素に﹂など自分の思いを気軽に書きましょう︒
全部記入する必要はありません︒書ける所から書いてみましょう︒また見直し
ではどんなことを書くの もしましょう︒
でしょうか︒ある本の例を年齢と共に気持ちやお友紹介します︒﹁私の生涯・自 達などの変化もあるからで分史﹂﹁病気や介護のときの す︒︵続く︶ために﹂﹁葬儀や埋葬への希︵理事 岡本孝志︶望﹂﹁私のおつきあい名簿﹂などがおこる︒④問題飲酒 飲酒をして喧嘩や暴力行為を行う︒仕事に支障を来すまで︑また病気になっても飲酒を続ける︒
依存症になると肝硬変や心不全︑事故などで早ですので専門的な治療が必要です︒治療方法は生涯の断酒のみで︑節酒では治療できません︒また依存症の方は病気を認めたがらないので︑ご家族が専門の病院へ早めに相談されることをお勧めします︒①アルコールが原因の病気で入院した方︑②家族に隠れて飲んでいる方︑③睡眠薬のかわりに飲んでいる方︑④休日に朝から飲んでいる方な
どは依存症の可能性が高いのでご注意ください︒
依存症予防のためには週３日の休肝日を勧めています︒また女性は男性の倍の確率で︑未成年も依存症になりやすいので周囲の方が気をつけて下さい︒○○

30○（1・3）をふと立ち止まって振り返り︑これからの生き方を考える︒
死ぬ準備ではなく︑生きるための材料として前向きに受け止めていただきたいと思います︒
しかしこれは︑﹁遺言書﹂としての法的拘束力はありませんが︑いざという時︑その要望が生かされます︒
エンディングノートに書﹁エンディングノート﹂
生きるための材料です﹁エンディングノート﹂
最近よく聞く言葉ですね︒
本屋さんには多くのエンディングノートに関するもの が 並 ん で い ま す︒﹁ も しもノート﹂﹁思い出ノート﹂﹁家族に残すメモ﹂⁝さま
ざまな呼び名の総称がエンディングノートとされています︒この言葉が誕生したのは 数年前︒自分の生涯３月 日に環境委員会主 てみました︒
催の﹁電力自由化って何？﹂ ●自由化のメリットをテーマに学習会が開催さ ﹁発電方法も選べるので環れました︒
講師は︑
金谷邦夫 境に優しく省エネが可能︑医師︵うえに生協診療所所 競 争 に よ る サ ー ビ ス 向 上などがある﹂︑﹁さまざまな長︶でした︒
いままでは関西電力など電 電 力 会 社 の 料 金 プ ラ ン を力 社がすべての発電と供 比較でき︑電力会社を選べ給をしていて︑地域の電力 る﹂﹁電気代を決めてきた総会社１社からの供給しか受 括原価方式は︑構造上の欠けられませんでした︒大規 陥から電気代が高くなってみとなりました︒２日間で 模工場などへの小売り自由 いるという批判があったか
１０９人の組合員・職員が 化は既に行われていて︑４ ら︑自由化によって安くな参加︑署名が１５０筆集ま 月から家庭や商店など︑個 る と い う こ と が 期 待 で きことが分かりました︒
りました︒
人消費者が自分の使う電気 る﹂
また︑４月 日の京橋駅 をどの電力会社から買うか ●自由化によるデメリット
燃での宣伝では︑戦争法廃止 を選べる﹁電力の小売り全 ﹁供給の安定性の問題や︑とあわせて熊本地震支援募 面自由化﹂がスタートしま 料費の高騰などで電気代が前より上がる可能性もあ金も訴えました︒１時間の した︒
︑﹁競争の果てに︑大手企行動でしたが︑署名が 筆︑そこで学習会に参加した る﹂募金が３４︐３８７円集ま 組合員からの感想をまとめ 業が市場独占し︑結果的に料金が上がる可能性もありました︒署名も募金も学る﹂などです︒
生さんなど若い人の協力が今後︑消費者のことを考多かったことが印象的でしえて︑安全と安定供給はもた︒
ちん︑携帯電話のような理解しにくい料金プランばかりにしないでほしいですね︒︵環境委員会 藤原一郎︶

環境にやさしく家計にやさしいものに電力自由化で料金は変わるの？



ヘルスコープおおさかでは戦争法廃止に向けて取り組んでいる署名が第１次目
標１０︐０００筆を突破しました︒
４月 日と 日にはキャラバン宣伝行動を実施︑生野︑東成︑中央︑旭︑城東︑鶴見 の ６ 行 政 区︑ ８ カ 所 のスーパーや商店街前での宣伝署名行動を行いました︒はじめてマイクを握る職員や︑戦争法廃止を訴えたいと勤務を調整した医師も参加し元気の出る取り組

アルコール依存症とは︑飲酒に習慣性が生じ︑コントロールできない飲み方となり︑ついには心身が蝕まれ︑社会問題が出現する病気と定義されています︒
全国で２３０万人の患者数︑将来的に依存症になる可能性のある方は約１５００万人と言われています︒日本の飲酒人口６０００万人の４人に１人は予備軍です︒一般的には次の４項目を認めた場合にアルコール依存症と診断しています︒

喜房﹁アルコール依存症﹂とは西上くに命を落とします︒若くして認知症になることもあります︒本人だけでなく︑周囲にも影響を及ぼし︑家庭も壊れてしまいます︒飲酒が止められないのは︑意志が弱いからでなく︑﹃病気﹄が理由

コープおおさか病院副院長
内科①耐性増加 量を増やさないと酔わなくなる②精神依存 家庭や職場で隠れて飲酒をする︒③身体依存 アルコールを急に断った場合や減量した時︑手指のふるえ︑発汗︑動悸︑不眠

火16○

45 30 10 11○○（1・3）

○
○
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○（第１）
○（1・3・5）

10○○○

６９１４−１１００

○

30

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○（2・4）
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○
○

○隔週

ヘルスコープおおさかまで場 本部ビル５階○

蒲生厚生診療所
看護師長

○会

○※

千穂さん

○

髙田晃平医師

師

予約・問い合わせ 06 ー 6912 − 5137 〜 8講
コープおおさか病院１階医療相談室にて○○○（1・3・5）

○
○隔週

○※

今回は、第２土曜から第３土曜に変更です。

テーマ 「禁煙のすすめ」＊毎月第２金曜日（ひとり 30 分・完全予約制）

○

高野

循環器特診
受付時間 外科
○
17:00
泌尿器科
19:30 小児科
診察時間 歯科（予約制） ○17:30 〜 禁煙外来（予約制）

午後２時〜３時○②○✿

２０１６年５月１日現在

月
診療科目内科40

夜間・6 月 18 日㈯午後６時〜８時

今年もたくさんの新入職員を迎えました。
「期待と不安でいっぱいですが、早く仕事を覚えてがんばりたい」と抱負を語っています。

○

コープおおさか病院医療講座30

心療内科（完全予約）
循環器特診
午後 リウマチ特診
小児科（アレルギー特診）
乳児検診・予防接種
診察時間
14:00 〜 歯科（予約制） ○要予約 婦人科健診
神経内科○（1・3）
女性外来
眼科（予約制）○内科

組合員のための無料法律相談
６月 10 日㈮・７月８日㈮10フレッシャーズ大集合○

理事会専門委員会関連☆組合員活動委員会： 全日本民医連第 13 回共同組織交流集会が開催されます。
各地区、支部から演題をもって参加しましょう。
☆事業所利用委員会： 医療・介護評価アンケートの結果をうけてのまとめ、他地区の取り組みなど参考に継続した改善に取り組みましょう。
☆健康づくり委員会： 生協大阪府連主催で「〜おおさかまるごと〜健康チャレンジ」に取り組みます。
スクエアステップリーダー養成講座をかわち野と共催で 7 月に実施します。
☆社保平和委員会：「お元気ですか訪問」
スタート集会を 5/11（水）15：00 〜鶴見区民ホールで開催します。
「一億総老人崩壊の衝撃」
藤田孝典氏
を招き学習講演を行います。
☆環境委員会： 5/12（木）18：00 〜コープおおさか病院健診棟 2 階
でテーマ「環境と戦争」講師に吉井英勝氏を迎え開催します。
ソラダス
2016 は 5/19 〜 20 に実施します。
☆広報委員会：５月号の企画を決定

86

電話

✿

19

街宣カーの上で訴える西上医師（コープおおさか病院前）（地下鉄谷町線・京阪電鉄「天満橋」から徒歩３分）

診察案内
２０１5 年度第 10 回理事会 4 月 16 日 ( 土 )、理事 38 名中 35 名、監
事４名中 3 名、オブザーバ 15 名の出席でした。

④

活14

ヘルスコープおおさか
第 17 回通常総代会

コープおおさか病院
理事会だより終20

戦争法は必ず廃止に
13

呼吸器特診
無呼吸いびき外来
午前 糖尿病特診○
外科
受付時間 整形外科
○
８:30
○
泌尿器科
○
眼科（予約制）12:00○
診察時間 小児科
９:00 〜 歯科（予約制） ○○
健康診断
女性外来
○皮フ科
糖尿病特診
経営報告
（3 月度）
事業収益は予算・前年度を超え、2 月に続き予算達成となりました。
2015 年度は生協全体としてかつてない非常に厳しい事業年度でした。
2016 年度は具体的なアクションプランを基本に経営対策をすすめましょう。

6 月 26 日㈰きとエルおおさかところ

2016 年５月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 178 号

ころばん体操
59

69「すこしお」とは「すこしお」とは、「少しの塩分」で「すこやかな 生活」をめざす医療福祉生協のとりくみです。

（Ａ）・だし汁 １２０ｃｃ ・酒 ２０ｃｃ
・みりん ８ｇ（小さじ１弱）
・濃口しょうゆ １２ｇ（小さじ２）

コーヒーも有り難かったで やっています︒家の中︑外
読者の声なぁ﹂という班長の山本す︒料理はとても安く︑皆 で も マ ッ ト な し で ス テ ッ・田島診療所地区古市班の さんの笑顔もよし︒楽しい プ︒とっさの身のこなし︑泰子さんを中心に地域の記事が良かったです︒いつ ひ と と き を 感 謝 い た し ま 足のふんばりが強くなった
いろんな方が関わってきまでも仲間がいることがと す︒︵長嶋茂登恵︶ ような気がします︒
ました︒
６年ほど前から︑てもいいと思いました︒
・先日﹁認知症サポーター︵古金玉代︶放出支部
﹁ころばん
体操﹂
を始め︵堀内まさ子︶ 講座﹂を受けてきました︒ ・﹁日本は戦争しない国﹂・脳活楽しみです︒解けな お話しを聞いていろいろ考 守り抜く︒次世代へ世界へました︒かつては城東診
山本班
いのがあったりしますが︑ えさせられました︒少しで 発信︑する︒
療所のデイケアで使用し好奇心が大切︒歯も身体も も声かけできたらと思いま︵岩本郁子歳︶ていた部屋は昼間でも使おとろえてきましたが︑春 す︒ ︵林田恵美子歳︶ ・介護と仕事に︑時間のなえるようになり最近参加野菜のお料理も作りました ・入院生活３ヶ月目︒退屈 い年数を過ごしておりましよ︒ ︵安田久美子歳︶ な毎日に︑娘が届けてくれ た︒ 実 母 を 見 送 り︑ 体 も人数が少し増えたことが・Ｃ型肝炎の新しい治療を た﹁ ヘ ル ス コ ー プ お お さ やっと回復してヘルスコー嬉しいと話します︒﹁こ拝見しました︒すごいなあ か﹂︒故郷を離れ大阪の娘 プの新聞をきちんと読みまろばん﹂といっても班の⁝医療の進歩に驚いてしま のもとへ転居してきて淋し した︒これからも楽しませ仲間の中には﹁転んでしいます︒とにかく早目の検 い日々をいやしてくれて︑ てくださいね︒
診が必要ですね︒
楽しみを与えてくれまし︵中森としこ︶もうてん﹂と言う方がお︵大平貴子歳︶ た︒早く元気になりたいと ・班会やボランティアなど︑られ︑﹁ 何してるやらわ・﹁安心して暮らせる町に﹂ 思うところです︒
どこで参加したらいいのかからんなぁ﹂と後で大笑といっても︑年金はだんだ︵山田妙子歳︶ なあ？そんな詳しい情報もいになったりします︒体ん少なくなるし︑生活は大 ・耳マッサージは︑前回の 欲しいなあ〜︒
変です︒これからの若い人 分プラス﹁ダイエットに効︵長田治子︶
操そのものよりも一緒にたち︑子どもたちのことも 果的﹂の表記に︑いっそう
山 本 班 は︑生 協 が 合 や っ て 終 わ っ た 後 の お班会やボランティアの心配です︒
力が入りそう︒切り抜きが情 報 は︑ お 近 く の 地 域 事
併する前からずっと続い しゃべりが楽しみで︑そ︵盛岡文子歳︶
また一つ増えました︒
業所又はヘルスコープおている班会で︑﹁ おおか れが班のみなさんの元気・支部センター﹁きなんせ﹂︵黒野 尚︶
おさかの組合員活動部
へ行きました︒お食事︵カ ・スクエアステップ︑真剣た 年 以 上 や っ て る わ の源になっています︒
６
９１５・８８５５までおレー︶もおいしく︑食後の にそして笑いながら楽しく問い合わせください︒




学研ムック﹁もっと脳が活性化する１００日間パズル③﹂
監修川島隆太︵東北大学加齢医学研究所教授︶より（合わせ酢）・米酢 ６０ｃｃ（お好みで調節）
・きび砂糖（砂糖）４０ｇ
・塩 ２ｇ

朱里
為政

５．フライパンに油をひいて砂糖を加えた卵を流し入れ、薄焼き卵を作り、千切りにして錦糸卵を作ります。
６．ご飯が炊けたらすし酢を加えて全体を混ぜ合わせてすし飯を作ります。
７．すし飯にしいたけ、人参、大葉、ごまを混ぜ合わせます。
８．器に混ぜ合わせたご飯を入れ、錦糸卵・たけのこ・菜の花・えびを盛り付けたら完成。

１．米を洗い、昆布を入れてご飯を炊きます。米酢・砂糖・塩を混ぜ、合わせ酢を作っておきます。
２．たけのこは食べごたえがあるように５ミリくらいの薄切り、根元をとった
菜の花とエビは食べやすい大きさに、人参と大葉は千切り、しいたけは薄切りにします。
３．鍋に（Ａ）を入れ、たけのこ・人参・しいたけを入れて煮立たせ、しみ込ませます。
４．お湯にひとつまみの塩を入れ、菜の花をゆでたあと、冷水にとり水分を切ります。

・米 ２合 ・昆布 １枚（５ｃｍ角）
・たけのこ １００ｇ
・菜の花 ８０ｇ ・しいたけ ４０ｇ
・人参 ４０ｇ
・卵 ２個・砂糖 ４ｇ（小さじ１）・油 ４ｇ（小さじ１）・むきえび（ゆでたもの） ４尾・大葉 ５枚 ・白ごま ２０ｇ

作り方

材料（４人分）412 キロカロリー・塩分 1.3 ｇ（１人分）

食養科 管理栄養士❀い ただ き ま すたけのこと菜の花のちらし寿司✿✿

83

5574

❾

① あらかじめマス目に出ている漢字をヒントに「使用する漢字」のリストにある漢字を、うまく熟語ができるようにマス目に書き入れていきます。
② 同じ番号のマス目には同じ漢字が入ります。
③ 完成後、チェック表の漢字を解答欄に抜き出しましょう。
できた言葉が最終解答です。



脳活性化パズル

83

３月号の答え。
「学風」「明日」
応募 95 通 正解 94 通でした。
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見をお書き添えのうえ、下記へお送りください。
正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り６月 20 日（必着）。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。
（宛て先）〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか広報委員会


図書カードが当たります30

漢字ナンクロルール

第 178 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか2016 年５月号

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