平成２８年月 秋号

健康さんぽ 第７２号 （１）

第 72 号（ 内箕輪運動公園 撮影 A.Ｏ ）・Contents・◆巻頭言 『備えなく、憂いなし』……… ２ ◆お知らせ 『新入職員の紹介』 ……… 7◆健康テーマ『眼精疲労を⾒逃すな』 ……… ３〜５ ◆トピックス『チョットのさじ加減は難しい』◆機器導入 『超音波検査機器 ARIETTA S70』……… 7………… 6 ◆ツィート他『フラメンコ／編集後記』 ……… 8◆お知らせ 『全国労働衛生週間』………… 6＜基本理念＞
１.

一般財団法人 君津健康センター 基本理念と基本⽅針＜基本方針＞

私たちは、お客様の健康保持増進のお手伝いを<通して社会に貢献いたします。
２.

私たちは、労働衛生機関のプロフェッショナルとして誇りをもち、精度の⾼い技術をお客様に提供<

法令遵守 法令・規則を遵守し、社会的規範となる>

個人情報保護センターを目指します。

> 個人情報保護、リスクマネジメントの実施により、情報のセキュリティとお客様のプライバシーを守ります。

いたします。
３.

私たちは、健康で明るく働きがいのある職場を< 品質保証 >精度管理活動に取り組み、⾼品質なサービスの提供に努めます。

つくります。
< 自己研鑽 >自己研鑽に励むとともに、次世代の人材を育てます。

発行☆一般財団法人君津健康センター 発行責任者☆太田一男 ＴＥL 0439-55-6889

（２） 健康さんぽ 第７２号

平成２８年１０月 秋号【巻頭言】

医局 石井 雅子

２０１６年４⽉１４⽇２１時２６分。。。忘れもしない。
あの⽇あの時、私は⾃宅でたった⼀⼈、テレビを⾒ていた。夫は病院当直のためその⽇はお泊りだった。⼤⾳量の緊急速報アラームとともに、急にテレビ画⾯が切り変わり、⾒慣れた熊本の景⾊が映った。
≪ 熊本で地震、震度 7。。。 ≫私は、我が目を疑った。一瞬時が止まったようだった。テレビにくぎ付けになった。状況が飲み込めずに茫然としていたところ、夫からの電話が鳴った。「熊本の地震、実家は大丈夫？」
そうだそうだ。両親に電話しないと。「プープープー、電波がつながりにくくなっております。」とのこと。その間も、テレビでは次々に地震速報が報道されている。徐々に、私は内心焦ってきた。心臓はドキドキ動悸がしており、目には少し涙がたまっていた。一回目の地震から２０分くらい経過して、ようやく両親と電話がつながった。興奮して恐怖に襲われている両親の、初めて聞く声だった。電話している間も余震が続き、悲鳴と家財やガラスが壊れる音が電話越しに聞こえる。その後を追いかけるかのようにテレビのテロップで淡々と地震速報が次々に流れていた。
えらいこっちゃ。これは、ただ事ではない。どうしよ、どうしよ。。。
親元遠く離れている⽴場では、何もしてあげることができなかった。⾃分の無⼒さを痛感した。とにかく、⾞の中でその晩は過ごすということを念押して、電話を切った。
翌日、徐々にテレビでも被害の状況が報告されるようになってきた。一晩恐怖に怯えながら寝ていないのであろう。昨晩と違い、両親の声は⼼細かった。⾃宅の被害状況もわかってきた。建物の基礎がやられて傾き、ガラスが割れ、壁に⻲裂が⼊っていた。収納された物というもの全てが床に落ち、散在していた。足の踏み場もない状況だった。必要なもののみ（携帯充電器、通帳、印鑑）を取り出して、翌⽇⺟が、その三⽇後に⽗が千葉へ避難してきた。
連日、二回目の⼤地震によりインフラが壊滅され、熊本は陸の孤島となっていた。地震三⽇目には、物流が遮断され⾷糧が枯渇し始めた。昔から勤勉な⽗であったため、仕事のことを⼼配したのであろう。
こちらの説得にもなかなか熊本を離れようとしなかったが、電気、⽔道、ガス、⾷糧と全てが遮断された状況になり、諦めて千葉に避難してくれた。千葉でみた両親は今まで⾒たことのない⼩さな姿だった。
余震は続いていたが２週間もすれば、インフラは改善し、両親は熊本に一旦帰郷した。ちょうどＧＷに差し掛かっていたため、私たち兄弟全員熊本に集合して、後片付けを手伝った。
「もう、この家には住めない。」
⽗の⾔葉の意味がわかった。愛着があるとか、思い出が詰まっているとか、あるいは⾦銭の問題ではない。当時の状況が、フラッシュバックさせ、両親をひどく苦しめているのは、⾒ていてわかった。
その後、両親は賃貸に仮住まいし、家の中の荷物を整理・運び出し、解体、更地化されている。この秋、我が家を竣工するのを楽しみにしている両親の姿がある。
あっという間の半年だった。とにかく休む間もなく、頑張り踏ん張り続けて、前だけを⾒るように思い込んで、必ず終わりが来るからと、自分に言い聞かせて。家族、ご近所との関係、助けてくれる人々、世の中が回っていくためには、多くの人が関係しているのだ。被災して、得られた価値観もある。悪いことばかりではないと、今振り返って思う。
備えあれば、憂いなし。
今回は当てはまらなかった。大事なのは防災グッズなどの物品の備えだけではない。地震に限らず、いつ天災や大きな事故、事件に巻き込まれるかわからない。
この半年を通して思ったことがある。⼤事なのはあらゆる想定をし、備えなければならない。
しかし、それでも最後に本当に人間を助けてくれるのは、人なのだ。
その後、両親のススメより、我が家には⼤量の⽔（家庭⽤浴槽分くらい）が貯槽されている。
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平成２８年１０⽉ 秋号

健康さんぽ 第７２号 （３）

眼精疲労を見逃すな!!

医局 小倉 康平

パソコンで⻑時間の作業をした後や、スマホ（スマートフォン）でメッセージのやりとりを終えた後など、「目が疲れた」「目がしょぼしょぼする」といったことは、誰にでも経験のあること。
たいていは自然に治り、忘れてしまいます。しかし、ときには症状が頑固に続いたり、からだに悪い影響が出たりすることがあります。医学的にはこのような状態を「眼精疲労」と呼び、単なる目治療したり、不快な症状がいつまの疲れである「眼疲労」と区別しています。すなわち、「眼精疲労」とは、境を変えない限り、自然には治らない「病気」なのです。

仕事や環でも続き、その症状がさらに状態を悪化させることもあります。さらに、背後に目やからだの病気が隠れている可能性も考えられます。あなたのその目の疲れは、でしょうか？⼀緒に⾒ていきましょう

本当に「ただの目の疲れ」。

症状をチェックしよう！

が現れる理由はよくわかっていません。しかし、物が⾒にくくなるために、目を凝らしたり、不⾃然な姿勢をととなることは容易
目の症状
からだの症状眼精疲労でからだに症状ったりすることで目や肩の緊張が続き、頭痛やめまい、吐き気、肩こりの原因に想像できます。さらには、精神的なストレスが目とからだの不調につながっている可能性もあります。

眼精疲労の原因を探ろう！

: 目に病気が起きている

目が疲れる、ぼやける、かすむ
目が痛い、充血する
目が重い、しょぼしょぼする
まぶしい
涙が出る

肩こり、体がだるい
頭が痛い
めまい
吐き気

眼精疲労を訴える患者さんの目を検査すると、しばしば次のような病気や異常が⾒つかります
近視、乱視、⽼眼や、その矯正不良
もうまく
近視・乱視・⽼眼が進むと眼球の内部では、なんとか目をカメラに例えるとすいしょうたい
もう ようたい。

網膜（フィルム）にピントを合わせようとして、水晶体（レンズ）の厚さを調節する毛様体の緊張が続きます。そして、実際に視⼒が低下してくると、今度は目と呼ばれる筋肉を凝らしたり、首を前に出す姿勢になります。それらの結果、目が疲れ、首筋や肩が凝ったりします。とくに⽼眼は歳ぐらいまでの間に急速に進み、この年齢は眼精疲労の患者さんの年齢層のピークとピタリと⼀致します。
また、近視や⽼眼を矯正するために作った左右の視⼒差が⼤きく、それを無理にメガネで矯正するために起こる不等像視（網膜に写る像の⼤きさが左右で異なる）では、眼精疲労は40 代半ばから 60

メガネやコンタクトレンズが合っていないために眼精疲労が起きることも少なくありません。乱視により避けられず、コンタクトレンズが必要です。メガネやコンタクトレンズは、検査を受けて自分に合ったものを処方してもらいましょう。
ドライアイ

かくまく（⿊目の部分）やけつまく

ドライアイとは、眼球の表面である角膜結膜（白目の部分）が乾燥する病気です。仕事でパソコンを使い続けたり、スマホを手放せないなど、目を酷使する人やコンタクトレンズを使っている人がなりやすく、しばしば眼精疲労を伴います。
また、乾燥や、目をこすることによって目の表面に傷がつき、そこにバイ菌がついて角膜炎や結膜炎を起こすこともあります。

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（４） 健康さんぽ 第７２号

平成２８年１０⽉ 秋号

緑内障

網膜の視神経が障害されて視野が狭くなる（⾒える範囲が狭くなる）病気です。治療せずにいると失明することもありますので注意が必要です。緑内障の患者さんは眼圧（眼球の内圧）が高い人が多く、眼圧が高いときには眼痛や頭痛が起きやすくなります。
白内障やその手術の影響
白内障は水晶体が濁る病気で、視⼒が低下したり、まぶしさを感じたりして、眼精⾒え⽅が変わるので、疲労の原因となります。白内障は手術で治せますが、手術後はそれが眼精疲労を起こすこともあります。
斜位、斜視

物を⾒るときには両眼が連動して動き、わずかに寄り目になって視線を⼀点に合わせます。

しかし、何らかの原因で両目の視線が一致せずに左右別々の方角を向いてしまうことを斜視といい、眼精疲労の原因になります。
眼瞼下垂がん けん）が垂れ下がってくる病気です。視野の上のほうが⾒えなくなるので、物を⾒るまぶた（眼瞼ときに頭を後ろへ反らすなどしなければならず、眼精疲労の原因になります。

: からだの病気が目に現れている

かぜやインフルエンザ、更年期障害、⾃律神経失調症、⾍⻭や⻭周病、⽿や⿐の病気などで眼精疲労になることが多く、その他の病気でも眼精疲労が起こり得ます。

: 目の使いすぎや「視環境」の問題
目は使えば使うほど疲れます。特に、狭く暗い室内でパソコンや書類の⽂字など近い距離の⼩さいものを⾒続けることは、目の過労につながります。体にあわない椅⼦や机、不適切な位置に置かれたディスプレイなども不⾃然な姿勢につな
近年ではがり、眼精疲労を悪化させます。また、シックハウス症候群（住居の建材に含まれる化学物質などの影響による体調不良）と眼精疲労の関✎⾼度情報化社会という⾔葉さえ古く感じる今⽇この頃、⽣活に必要な物に順番を付けると、スマホ
コラム①：ＶＤＴ係も指摘されています。

（スマートフォン）やパソコンといった画像情報端末（ＶＤＴ : visual display terminal）が水や食べ物に並ぶのではないでしょうか。このＶＤＴが現代人の眼精疲労に大きく関わっています。

ＶＤＴがテレビと異なるのは、画⾯の隅々から必要な情報を探し出し、その意味を理解し、それに対する指令を⼊⼒し、⼊⼒した内容や⽂字を確認し、実⾏してその反応を確かめるという、⼀連の動作を伴う点です。もちろん、目の疲れは、テレビを⾒ているのと⽐べ便利な⽣活は、目の過労のうえに成り⽴っていると⾔えそうです。

ものになりません。ＶＤＴ作業中はまばたきの回数が極端に減り、その結果、涙が蒸発してドライアイになりやすくなります。私たちの: ストレスやメンタルヘルス疾患の影響

異常な不安感、イライラして落ち着かない、眠れないといった現れる⼀⽅で、からだに対しても、⾼⾎圧、⾎⾏不良、胃潰瘍といったストレスが強くなると、精神的な症状として多様な病気を引き起こします。その一つとして、眼精疲労が起こることがあります。

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平成２８年１０⽉ 秋号

健康さんぽ 第７２号 （５）以上のように、眼精疲労には四つの大きな原因があります。そして、一つひとつの原因はそれほど深刻でなくても、小さな原因が重なり合って目の負担が増え、

ー問診考えられるものを洗い出し、それを⼀つひとつ治療・解決しコラム②：良い診療を受けるために次のことを医師に伝えましょう
眼精疲労が起こることもあるのです。そのようなケ✎

どうしましたか？

スでは、や検査で原因とていくことが必要です。

具体的な症状（目やからだの症状をできるだけ詳しく）
いつから気になりだしたか
最近、仕事や生活環境が変わらなかったか
どんな時に症状がひどくなり、どんなときによくなるのか
目の病気をしたことはあるか
持病はあるかメガネやコンタクトをしている人は、いつから使い始め、最後に作ったのはいつか原因に対処しよう！

べ
視⼒や眼圧、眼底、視野、眼球運動などの検査を受けて、病気がみ用
まずやる

きことは、眼精疲労の背後になにか病気が隠れていないかチェックすることです。

その治療をします。
チェ

つかったらメガネやコンタクトレンズを使している人では、それらが目にあっているかックすることも重要です。

次に、⽇々の⽣活や仕事を⾒直してみましょう。部屋
机 椅子
チェ
位置
デ 片づ
解決策
室
空 風 直接外
煙 げ
時間も⼤切なポイントです。⼀⽇中、パソコンやスマホを⾒続けてはいませんか？
間休憩
休 心リ
ュ
睡眠 十
寝不⾜のときには、目を使う時間が⻑くなる
休 時間 減趣味 散歩 ポーツ解消
⻑期間続くと、ストレスを解消しようとする意欲までなくなることもあります。そんなときは師 産業 に相談し、治療やアドバイスを受けてください
コラム③：よいメガネのチェックポイントの明るさ、す。パソコンを使うのであれば、そのしれません。 内が乾燥したり、 調の眼精疲労の意

仕事の合な原因として、たばこのにこまめにう。そして、一方で目をやをめるをとって目をや環境も重要です。

がやスクのの高さをけも一つのックしま
かも目にあたるとドライアイを引き起こします。
また、もあられます。

め、とからだもフレッシさせましょ分とりましょう。
が、スるのですから、目が疲れて当然です。などで、ストレスをしましょう。ただ、ストレスがいくつも重なったり、医や医。

✎ 度数があっているか近視、遠視、乱視、⽼眼の程度

とくに⽼眼の初期から中期は進⾏が早いがはっきり⾒えることが必ずしも使⽤目的や使⽤時間をしっかりとメガネ屋さんに伝え、適切なものを作ってもらいましょう
左右の目の間隔は、⼈それぞれ異なります。それに合わせてレンズを加⼯しないと、物がゆがんで⾒えてしまいます。
ットし、レンズと目の距離が適切なは時間とともに変化します。

ので、こまめに検査を受けてください。ただし、小さい物や遠い物よいとは限りません。矯正しすぎ（過矯正）はかえって目が疲れる原因になります。メガネを作るときには、。

レンズの中心が瞳孔の位置とあっているか顔のかたちにフィットしているか耳や鼻に自然にフィ１２ミリになるのが、フレームです。
レンズの汚れや傷、フレームのゆがみがないかレンズの汚れや傷、フレームのゆがみがあると⾒にくいので、やはり目が疲れます。
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（６） 健康さんぽ 第７２号
【新機器導入】平成２8 年１０月 秋号

超音波検査機器

臨床検査科 木優大

この度、超⾳波検査機器が HITACHI 社製 ARIETTA S7
新ARIETTA S7
近年超⾳波検査領域で普及し始めたエラストグラフィ機 備 お 今 超音波診断
基エラストグラフィという機能は乳腺領域に使⽤しますが、その臨床的有⽤性を確⽴してきた乳腺領域だけでなく腹部や甲状腺領域でも利⽤されて「この「という0」に一治されました。

0」は、能をえてり、後のにとても重要なものになります。

本的に、ため、※君津健康センターでは甲状腺超⾳波検査は⾏っておりません。
❖ エラストグラフィとはいます。

超⾳波検査では、ある⼀定の⼒を加えた時に軟らかい組織は⼤きく信号が み
ARIETTA S70
硬みません。この組織の特性を利⽤して、 み色示
主 硬 組織みが⼩さい部分は⻘⾊ 主 軟組織
み赤色色
中エ グ
用画 同時 横で⾒ることが可能です。
ひずいものはほとんどひず分けして表かいします。

であるひずラスト

ひずにいラフィを使していない❖ 超音波検査での有用性の変化をであるひずが大きい部分は。

。というように像も、に分けされ、検査らにはに癌組織は⾎管や細胞の密度の増加によりその硬さが増し、硬 早期 始エグ
超音波診断装置 用 身み組織の硬さを画像化できます。このエラストグラフィを利⽤し通常画
判
組織 組織
硬認
ことにより、情報量が増え、判別がよりしやすくなりました。
今回導入
機器
超音波技
健診 皆様に迅速かつ精度の⾼い検査結果をお届けできるように、尽⼒に努めたいと思います。
この化はからまっているといわれています。

ラフィはを像では別しにくい

されたはもちろん、いても、により、体に痛ラストを伴うことなく、内部のさを視検査としてのする術の向上

者の期間：平成２８年１０⽉１⽇〜７⽇（準備期間：９⽉ 1 ⽇〜３０⽇）
全国労働衛⽣週間は、昭和２５年の第１回実施以来、今年で第６７回を迎えます。
労働者の健康を巡る状況を⾒ると、職場におけるメンタルヘルス対策や過重労働による健康 害防止対策
課題
生活 和 健康 充実 働社会 実現 寄与
求事業場における労働衛⽣意識の⾼揚を図るとともに、⾃主的な労働衛⽣管理活動の⼀層促進
障は重要な続けることのできるののであり、仕事とを調にめられています。

することがさせ、でしてきを目指しましょう。

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平成２８年１０月 秋号

健康さんぽ 第７２号 （７）君津健康センターに職員２名が入社いたしました。
どうぞよろしくお願いいたします。

Ｑ1: 身地 Ｑ2:趣味・ 技 Ｑ3:好 食べ物 Ｑ４:好 芸
出特きな

きな

Ｑ５:抱能人

負荒川晶子（あらかわ あきこ）

巡回健診課
①宮城県 ② 泳・ヨ ③お魚
生 煮 ♥④ リー カ ゥ ー 福山雅⑤細く⻑く、⼀⽣懸命就業します。早起き頑張ります。
水ドムズ

ガムト

いろいろ（ル、でもても）治

杉井昌美（すぎい まさみ）

健診課
①千葉県君津市 ② ーボー
テ グセ ー打③⻘い⿃のチーズケーキ ☀ ④宮川 輔⑤早バレル、バッィン

つことンタで大く一人前になれるように頑張ります。

TOPICS
巡回健診課 藤田昌久
諸 の事情から実家の⽥んぼを引き継ぎ３年目。昨年は⽥んぼの特徴（地質・保⽔⼒等）を調べるために施肥量を抑えてみたらやや⼩ぶりなお⽶が収穫された。原因は「肥料がチョット少ない。」と師匠である近所のおじちゃん・おばちゃんからのコメント。じゃあ今年は⾒返してやろう！！と施肥量もチョット増量して、いざシーズンに突⼊。スムーズに⽥植えも終え順調に⽣育、無事に出穂 迎「今年は⽴派に育ったから豊作間違いナイよ。こっちが教えてもらいたいほど。」と、お褒めの⾔葉を頂き気分はアゲアゲ。と思ったのも束の間 台風 遭 近所 友
チリ倒いるヨ。」とのＬＩＮＥが・・・。台風⼀過に様⼦を⾒に⾏くと 師匠たちの稲は元気に起⽴している。そこに運悪く師匠が登場。倒れている稲を⾒ながら「チョット肥料を⼊れすぎたかな？
じゃ 稲刈ヨ 笑
脇 通 過ぎ
稲 丈 チョット伸び、穂も重たくなってしまったから倒れたとのことである。チョットではなく具体的な量を教えて頂きたい。職場でもチョットとかアレとかに任せる⾔葉の使⽤はかえって業務の効率が悪くなる。具体的、正確に聞く・伝えるよう⼼掛けてはいるものの⾃分が⾔葉の罠に嘆
私 営
従業員 総 カみ お米 食味
品種は勿論のこと、⽔質、地質、昼夜の気温差が決となります。私の⽔⽥の周囲には豊富な井⼾⽔が湧き出ており、時々「井⼾⽔を使って美味？ 聞 場
間違
井⼾⽔は冷たすぎて稲の⽣育を妨げてしまうため⽣産者は敬遠します。この記事
読頃 稲刈 終 新米 食べ味？
******************* 実りの秋々をえました。

。にい、の人から「バッれて、これありが大変だはまってしまったとちないるからを。」とく。もしにのが経にはをり者であれば、ていく。要するにからスの背がンである。

ですが、しいんでしょんでいるいながら」とりもめ手かれる

わり、合がありますが、これはをているハズ。

いです。

はどうだか

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（８） 健康さんぽ 第７２号

平成２８年１０月 秋号

総務課 村上直子「姿勢をよくしたいな」「何か始めたいな〜」そんな事を考えていた時、先輩に声始・・・ 月３回
２年に１度⾏われる発表会。私が踊 ！？・・・
キャ じゃ
葛藤 抱きつつも、スペイン旅⾏でのフラメンコ鑑賞や先⽣の出演する舞台を⾒て感動したり、レッスン中⾃分の滑稽な姿を鏡でみて爆笑したり、などなど楽しいと感じ
現在
先日 ２年越しの発 会 恵比寿 開催！ 日 朝 雨・・・
朝持速 乗 会場 到着☆☆
伝
尋常じゃ 舞台顔 恐怖 感じ笑
衣装 着替 リ ーサ番！！
覚プロ ギ リカ テ唄先生オ 掛 声
拍子 盛 げ身 ふ ふ無 踊
をかけてもらったのをきっかけにめたフラメンコるっ。のレッスン、なんてラないというをる事も多くも続けられています。

そして、あまりの緊張ではメイクのに表から気るほど（あまりの緊張でよく）、そして体はらでされました

ちが悪い。なんとか高メイクさんに手をがってもらいながら、）。
そのあとにえていないけど、ののハレ（バスにけえてタ当。にないメイクは自分ハ）にらになるほど疲れ果てていましたが、なんとかはり、ストと）とパルマ（手の、まずル、そして本ン（フラメンコのり上事にてもらい、りきることができました。

発 会 近・・・ ブ ー 持追 込
終達成感感じ！
持打 げ お ビー
頂須発散！ボ 防止！！ チエ ジ グ？！
期待非日常 楽思
表がなるほどくなると「もうやめようかないまれますが、「また頑張ろうを」という気いています（これは必ストレス

わると何かちになり、な気ちにのようなものをてち上ル

ではいしいル）。

ケしつつ、これからも」とアンをイン

しめればいいなといろいろっています。

昨年の全衛連傘下の健診機関アンケート調査結果をみると、競札による喪失⾦額は、１機関平均 4,080万円、⽚や平均獲得⾦額は 2,920 万円となっており、同部門収入は従前の７割程度に減少している実態が明らかとなっている。
もちろん業界全体に投網をかけたものではないとしても十分頷けるものがあり、各健診機関ともに人件費や材料費など、あらゆる経費削減努⼒を⾏っていることも記されている。
いずれも６月の全衛連総会での｢健診品質の維持等に関する検討結果報告書｣に網羅されているものであるが、これから先の対応がどうなっていくのか、この問題の落としどころをどう模索していくのか推移を注目していきたい。
携わる者の⽴場で⾔えば、｢バーゲンセール｣とはモノを売るときの⾔葉であり、⼈の健康診断という社会的にみて⾼いレベルのサービス価格が過度に引き下げられること⾃体⼤きな問題であるとみる。
落札できるできないは別にして、健診の有⽤性に照らし、例えば保険診療に準拠したあるべき最低価格の設定や複数年契約など、競争⼊札制度⾃体の部分的な⾒直しがあってもいいのではないか、競争原理⼀本ではいずれは顧客の皆様⾃体が本来の目的を果たせない場⾯が来ないとも限らない、直近の競争⼊札状況を⾒てもそんな気がしてならない。（Ｋ･О）◇◆◇ 「健康さんぽ」はホームページでもご覧いただけます ◇◆◇URL http://www.kimiken.com