ヘルスコープでは︑﹁みんなで支え合い︑笑顔あふれる健康なまちづくり﹂をすすめるため︑各地区・支部で日々いろいろな活動に取り組んでいます︒
今回︑ほんの一部ですがご紹介します︒「また来るね」

おせち料理 50 食を配食
ここに通うことが健康づくり

田島診療所地区

月初めから
おせち料理のメ
ニューと分担を決め︑ 月はじ
めから食材を選
択し︑ 日過ぎから食材を購入︑ 日作業をする会館内の掃除︑食材の下準11

第 219 号 2020 年２月号（毎月 10 日発行）

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

ヘルスコープおおさかの現勢

2019 年 12 月 31 日
組合員数71,576 人
出資金1,683,828,000 円
平均
23,503 円

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp

12

20

今津支部

おせちを作り終えて︑ぜんざいで打ち上
げ

いまざと
診療所地区

備︑ 日︑ 日は調理にかかり盛り付け︑ 日すべてが整い︑ 時から申し込み
先のお宅へ配達︒すべてをやり終えたのが 時でした︒
調理に 人︑盛り付けに人︑配達に 人とたくさんの人の手が加わり︑今回も無事におせちづくりをやり遂げました︒﹁ とてもおいしかった︒豪華なおせちに感動しました ﹂﹁ 薄味のおせちで家族も喜んでくれた﹂とうれしい声をたくさ
ん寄せてもらいました︒

29

12

若かりし日の話から︑あの人︑この人の思い出話に花が咲いたりの一日でした︒
ここにちょくちょく顔を出しているＨさんは︑静かに︑にっこりとうなずいていますが︑話を向けると﹁い
やぁ︑みなさんの話を聞くだけで元気になります﹂と︑
ここに通うことが健康づくりと言ってくれました︒

虹のネット

年 前 の １ 月 日︑ 夕 方
電 話 が あ り﹁ 車 で は 塚 本 ま
で し か 行 け な い︑ バ イ ク で神戸に向かって欲しい﹂と
言 わ れ る︒ 瓦 礫 が あ ふ れ る
道 路 を︑ あ り っ た け の 荷 物
を 積 ん で︑ ５ 人 で 走 る︒ 火
災 に よ り 昼 な の に 空 が 黒 く︑
毛 布 を か ぶ っ た 人 が︑ 道 端に呆然と座り込んでいた▼
やっとのことで民医連の東神 戸 病 院 に 着 く︒ カ ル テ 棚も薬棚も倒れて足の踏み場
も な い 状 態︒ 会 議 室 で は︑片方が壊れためがねをかけた 事 務 職 員 が︑ チ キ ン ラ ー
メンをそのままかじっていた▼何度もある震度３や４の 余 震 の 中︑ 看 護 師 長 が 玄関 で︑ 湿 布 や 風 邪 薬 の 対 応︑
被 災 者 名 を 貼 り 出 し︑ 人 を探しに来ている人の対応もす る︒ 外 来 の 待 合 室︑ リ ハ
ビ リ 室︑ 病 棟 の 廊 下︑ す べて に 人 が あ ふ れ︑ み な 毛 布
１ つ で 横 に な っ て い た︒ バ
ナナやちくわが配られる▼
わ た し は︑ 大 阪 民 医 連 の 医師 と︑ リ ハ ビ リ 室 で 発 熱 や風 邪︑ 打 撲 の 対 応 を し た︒
ルールやシステムの何もな
い ま ま︑ 民 医 連 の 職 員 が ペ
ア を 組 み︑ 困 っ て い る と こ
ろ を 見 つ け て 手 伝 う︒ 頭 に
包 帯 を 巻 い た 医 師︑ 目 が 充
血 し た 職 員 が︑ 私 た ち に お
礼 を 言 っ て く れ る︒ 病 棟 は︑数時間交替で休憩と仮眠を取 り︑ い つ 帰 れ る か わ か ら
な い 状 況 で︑ 認 知 症 の 方 や打撲で寝たきりの若い女性に個別に対応している▼
年 も 前 な の に︑ 覚 え て い る
ことを書き出すと止まらない▼全国から集まった支援者 同 士 が︑ 情 報 交 換 し 申 し
送 り ノ ー ト を 作 り︑ 整 わ な
い 環 境 の 中 で︑ よ り よ い 医療 を 行 お う と 努 力 し て い た︒
こ の 協 同 の 力 の 大 き さ は︑
宮城への支援の際も実感した︒ ︵看護師 佐藤睦子︶

25

17

31

10

30

11

15

体の動きの統一をめざしています︒
機関紙が入荷すると︑すぐ﹁おり込み隊﹂が出動︒
１日で折込・仕分け︑次の日には配達者へ卸してまわります︒折込の日は大賑わ
いで︑動きの早い人︑遅い人︑出来具合は問いません︑
終わって良しです︒﹁ おり込み隊﹂は何故か男性が多いのが特徴です．この﹁部隊﹂急に穴が開いたコースがあればすぐ配達へまわります︒皆でやるから苦にならないのがいいところですね︒

12

組合員センター﹁つどい﹂機関紙配達３７００部︒
２１０コースで手配りします︒組合員の高齢化で配達できない状態がよく起こります︒大切な機関紙を確実に組合員に届けることは︑
組合活動の大きな柱です︒﹁ヘルスコープおおさか﹂﹁ひがしなり﹂﹁ねこのらくがき﹂の３紙と︑多い時には４〜５枚の折り込みをして各コースへ仕分け︑配達までの作業時間をできるだ
け短くすることで︑地区全大切な機関紙心こめて﹁おり込み隊﹂出動

１月 日︑地域へのチラ
シ配布の効果もあり︑﹁初
めて来ました﹂という方も多く﹁椅子がない︑スリッ
パがない﹂と︑スタッフは嬉しい悲鳴︒津軽三味線の生演奏とぜんざい︑お土産にはポチ袋入りの﹃ねずみちゃん﹄︒﹁夫婦で来ました﹂﹁ デイサービスに行く
日以外は︑毎日ここ﹂﹁こ
こでのんびりおしゃべり最高︑にじができてホンマ良かった﹂と︑ご常連さんた
ちも太鼓判の﹃ええとこ﹄です︒皆さん口々に﹁また来るね！﹂︒

旭東支部センター『にじ』１周年記念
47 人満員御礼

みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→

28

いつでも気
楽 に 集 ま っ て︑
ほっこりゆったりの今津支部組
合員センター﹁つどい﹂です︒
この日も何人か集まって︑地域の話題をあれこれと出し合って一緒に考えたり︑ 笑 っ た り︒

25

14

健康診断がインターネット予約できます2020 年２月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか
⑴第 219 号「だれ一人とりのこさない」
私たちのつながりづくり＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

○

○

○※

○※
○

○

○

○

○

す。庫内をスッキリさせると冷気の流れも良くな
りエコ！
逆に冷凍庫はスキマな
く詰める方がエコなので、入れる物が少ない時はビニール袋で水を凍らせて詰めておきます。日頃の炊飯時、火をつける
直前に氷少量を加えるとごはんがおいしくなるのでムダにはなりません。
台所からもうひとつ。
うどんやパスタ類のゆで汁は、洗剤代りになるので絶対に捨てません。昔から米のとぎ汁は植木の水やりに使っていましたね。

（選者 川端 一歩）（旭区 近藤正）

○

○

○

○

○（1・3）
○

○

○

○

○

○

～

○
○

○（１）

○

10

○
○ (1･3）

コープおおさか病院だより康づくりを心がけています。
「 おおさかまるごと健
康チャレンジ」にも、多くの職員が参加しました。
コープおおさか病院の受付スタッフは「笑顔」を大切にしていますが、「 肩が痛い 」「 腰 が 痛 い 」な ど の
身体の不調があると笑顔も
曇 り が ち。そ こ で、
「健康
チャレンジ」には、「 受付
ＡＫＢ」のグループ名で登○金曜日の受付は 時 分までです。
土曜日の診察は 時からです。
土曜日の診察は９時から 時までです。
金曜日は乳がん検診のみ○○ (1･3）

※整形外科
※整形外科
※外科
※健康診断
○
○

「かるがも隊」は今日も行く「受付ＡＫＢ」の健康チャレンジ
組合員さんの健康づくりをサポートするために、ヘルスコープおおさかでは、さまざまな取り組みを行っています。ひとりでは、な
かなか取り組めなかった
り、続けられなかったりしますが、声を掛け合ってみんなでがんばればだいじょ
うぶ！
職 員 も、 組 合 員 さ ん と
い っ し ょ に 参 加 し て、 健

～

○
小児科

※休診により予告なく変更されることがあります。 ※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ０５７０・０８・１１６７※小児科夜間 診察時間 時～ 時（１・３週のみ）診察時間 時～ 時 分
予防接種 時 分～ 時 ※要予約○
整形外科

ごいっしょに考えてみませんか？
みなさんの声をお寄せください

○

シリーズ

○

（城東区 志野すみ江）（旭区 村田茂夫）○○ (1･3）…

❀優秀作品❀
日本にはたんとあります自然エネ
エコサミット庶民でやろう心してプラスチック使い捨て止め紙と木に（中央区 前川義之）（東成区 増崎康子）（旭区 野上正恵）（中央区 鵜狩淑行）（生野区 室谷雄二）

○
○

認知症

Ｍさんは自販機でペットボトルの水を購入、「ゆっくり、１口ずつ飲んでくださいね」 と手渡すと、男性は、しっかり 握って飲めた そ うです。「夕方でも、まだ明るくて、たくさんの人が通っていたのに…何か変 と思っな」 とＭさん。

••••••••○ (1.3)

環境エコの課題で、原発を読んだ作品があったことは嬉しいことで、同時に食品ゴミや、プラゴミ問
題が多くあったことはその関心の大きさを知ることになりました。優秀作品にもれた中にも示唆に富んだ良い句があったことを述べておきます。

２０１９年度環境エコ川柳コンテスト

コンビニ等での食品ロス（廃棄）が社会問題になっていますが、家庭でも同じこと。食材を使いきることが環境にも家計にもやさしいことですね。
そこで週１回「冷蔵庫＆冷凍庫スッキリデー」のおすすめです。
賞味期限をチェックしながらオリジナル料理を楽しみましょう。お好み
焼き、お鍋、スープ類が作りやすいメニューで

台所からの
エコ

•••••••• 装にする』のも大事です。

徘徊による行方不明者は
１ 万 人 以 上。 命 に か か わ
ることもある深刻な問題です。 残念ながら不明になると三割の方が亡くなり、溺死や凍死が多いそうです。
いつ外に出て行ってしまっても 温 かくしておく ために、普段から『薄着で部屋を温かく』より『少し温かい服•••••••• ても、声かけは難しいのか「認知症で徘徊 」と思ったＭさん、男性に「大丈夫ですか？」と声をかけたが、話 が 出 来 ない 状 態。 Ｍ さんは靴の番号に携帯から連絡。奥さんが出られ「どこにいますか？きのうから行方不明で警察にも届けて…
す ぐ 行 き ま す 」 と。 男
性は守口の方で、丸一日暑い中、心細く歩き続けていたのでしょうか。

白のズック靴には黒のマジッ
クで大きく電話番号が…。

命にかかわる行方不明
今回は組合員Ｍさんの体験談から…。
夏の夕方、コープおおさか病院の前を自転車で通りかかったＭさん。 病院の植え込みを囲むブロックに腰かけている高齢の男性に気づきましたが、「 散 歩の途中で休んでいるんだ」 ぐら
いの気持ちで通り過ぎました。少し走ったところで「あのおじいちゃん、ステテコ姿だった…何か変！」 と、すぐ男性のところに戻り着衣をよく見ると、肌着の白いランニング、白のステテコ。

大腸がん
学習会

なで実践 大腸がん学習会」と題して、大腸がんの病気のことだけでなく、腸をきれいにするために「食品」「食生活」「日常生活・
運動」の面から身近な健康法や情報を教えてもらいました。
小腸の長さは ｍ、大腸は１・５ｍと説明され、同じ長さのひもを会場に伸ばし て「 百 聞 は 一 見 に 如 かず」、あまりの長さに参加者から驚きの声が上がりました。学習会は好評で、参加者 名、大腸がん検診も名に普及することができました。今年度、大腸がん検診がまだの方は早めに受診しましょう。

○

ミケとボク ソーラーパネル日向ぼこ （鶴見区 中村寿子）
食品ロス減らす努力と出さぬ知恵
買い物に連れて行きますマイバック
エコ袋持って行ったら二円得
ひぐれ時庭まで散らす風呂の水
プラゴミがジュゴンの命切り刻む○ ( 隔週）ろう○（旭区 井上正道）○⑨産業と技術革新の基盤をつく

○

30

○

成しよう

診察
時間
● 呼吸器特診
17:30 ～
● 禁煙外来○○⑰パートナーシップで目標を達＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて
予約・問い合わせ 06 ー 6912 － 5137 ～ 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

原発のゴミの行先いまだなし⑯平和と公正をすべての人に

○

1817

しく）歩きます。その姿を想像して「かるがも隊」と名付けたのは受付の後輩。
メンバーもその名前を気に入って、新年会には「かるがも 」のお面も作りました。城東屋内プールで見かけたら、声をかけてくださ
録、それぞれ目標を決めて いね。
取り組みました。
チャレンジ終了後も、週に１回くらい、仕事終わりに大阪市立城東屋内プール
へ向かいます。メインは泳ぎではなく歩くこと。すいすい泳ぐ子どもたちを尻目に、 お し ゃ べ り し な が ら「 １，２，１，２」腕 を 振りながら歩きます。はじめ
は、少し歩くだけでもフーフー言ってましたが、だん
だん体力がついて、１時間以上歩けるようになりました。
なかなかの運動量です。
身体の痛みも軽減、ストレ
ス発散、健康維持だけでなく美容効果も期
待 で き そ う。偶然プールで出
会った看護師も参 加 し て、 ２、
３ 人 ～ ７ 人 が、プールで黙々と（ 否、 か ま び す⑦エネルギーをみんなにそして３月 14 日（土）午後２時～３時
コープおおさか病院健診棟２階
花粉症の話
コープおおさか病院内科
青木 淳先生２０２０年１月 日（土）、コープおおさか病院健診棟にて医療講座「大腸がん学習会」を病院地区
運営委員会との共催で行いました。講師は病院健診センターメディカルフィット
ネス「わいわい」の永田保健師で、内容は「病気を理解し かしこく予防 みん

かかとの痛みは、長時間の立業、ランニングや
ジャンプ動作などのス

足のかかとが痛む
原因と治し方に繰り返しの牽引吸収により小さな傷が入り、それを修復しようとして骨の成分が集まったものであり、それ自体に痛みはありません。
かかとの痛みをとるに⑮陸の豊かさも守ろう○

ポーツ、柔らかい靴を履 す。
は、足に負担が加わる歩足側面像によるレント 行や運動を控えて、お湯いての地面の走行など、足を使い過ぎた場合に起 ゲン写真では、かかと前 で足を温めて血のめぐり
内 側 に 三 角 状 の「 骨 の を 良 く し、 湿 布、 外 用
こります。
かかとの骨と５本の足 とげ」が認められます。 薬、内服薬などを使うほ指は、扇状の厚い弦のよ 「骨のとげ」はかかとの か、つま先をすねの方にうな筋肉でつながれてい 骨に付着するじん帯部分 引っ張り、かかとと足指を結ぶ足底の筋肉の柔軟性を高めるストレッチ体
操も効果的です。靴の中にサポーターを入れた
り、足アーチにパッドをコープおおさか病院
西村 典久
当てたり、土踏まずを支
整形外科医師えるインソールなどを用いて、かかとへの負担を減らします。
通常、かかとの骨に付着しているじん帯の炎症が治まれば、痛みはなく
なります。
ます。
足を使い過ぎると、歩くときに衝撃を和らげるこの筋肉とかかとの骨をつなぐじん帯が、筋肉に強く引っ張られ、かかとの骨に付着するじん帯部分に炎症を起こしま⑥安全な水とトイレを世界中に○⑧働きがいも経済成長も小児科⑭海の豊かさを守ろう

○

18

○※

クリーンに

○

⑤ジェンダー平等を実現しよう● 歯科● 循環器特診
19：30

○

○
皮膚科

⑬気候変動に具体的な対策を

土

17

○
整形外科

○
○
○

④質の高い教育をみんなに

受付
時間
17：00

○

⑫つくる責任つかう責任

夜間

泌尿器科

○※

③すべての人に健康と福祉を

金

19

○
○ (1･3）○○○● 健康診断内科○ (1･3）● 禁煙外来● ボトックス外来⑪住み続けられるまちづくりを

木

30
19

30

○
● 呼吸器外来● 神経内科

○

○
○
○

診察
時間
14：00
～

○
○

1011

○
○

○
○
● 乳児健診・予防接種● 歯科○● 無呼吸いびき外来 ○ (1･3）● 小児科（ｱﾚﾙｷﾞｰ特診）

午後○● 慢性疾患外来● 心療内科

○

○

○
○
○

○

○
○ (2･4）● 循環器特診● リウマチ特診○● 慢性疾患外来● 健診ﾌｫﾛｰ外来

電話 0570 － 06 － 1100

コープおおさか病院 診察案内○（2・4）○● 健康診断● 糖尿病特診

○
皮膚科

○
○
診察
時間
9:00 ～● 無呼吸いびき外来● 糖尿病特診○

医療福祉生協・ヘルスコープと SDGs○

SDGs って何のことですか？

12：00

● 眼科
● 歯科

エスディージーズ

○

午前

水
外科

火
内科

月
診療科目

○

②飢餓をゼロにコープおおさか病院医療講座

腸の長さを実演‼おどろく参加者‼

● 女性外来● 眼科⑩人や国の不平等をなくそう

と き
ところ
テーマ
講 師

54

予約
必要

‼

‼

3

日常生活・運動・睡眠…夜更かしは便秘の元
・入浴法…シャワーで済まさず、半身浴で温まる
・腹筋…腹筋を鍛えて排便力をキープ

いま、気候変動・温暖化が、世界でも、日本でも大きな「脅威」になっています。こうした地球規模の課題の解決のために、2015 年に国連加盟のす
べての国、193 ヵ国が一致して、17 の目標を決め、2030 年にゴールをめ
ざしています。SDＧsとは、持続可能な開発目標のことで、英語の頭文字をとって名付けたもの。戦争、貧困、格差、気候変動、ジェンダー平等など 17の目標の根本的な問題の解決をめざします。「だれ一人とりのこさない」が世界共通の合言葉です。17 の目標とは、下記のとおりです。
医療福祉生協の理念は、「健康をつくる。平和をつくる。いのち輝く社会をつくる。」ですが、目標③の「すべての人に健康と福祉を」だけでなく、17
項目のほとんどと結びついています。私たちヘルスコープ・社保平和まちづくり委員会でも、運動の柱の一つに SDＧs をとりいれて、「だれ一人とりのこさない」社会の実現にむけて、何ができるのか考え、行動することを確認して
います。
（理事
室谷雄二）
新年会の写真撮影用に作った〝かるがも〟のお面

11①貧困をなくそう組合員のための無料法律相談
３月 13 日㈮ 午後６時～８時「腸をきれいにするために」

受付
時間
８：30

出席状況
2019 年度第 7 回理事会は１月18日（土）14：00～17：25までコープおおさか病院健診棟にて行われ、理事は 35 名中 29 名、監事は４名全員、オブザーバーは 10 名の出席でした。
承認事項
第１号議案 12 月度の経営報告および決算見込みと当面の対策第２号議案 第 21 回通常総代会関連事項承認の件◆経営報告（12 月度、累計）
法人全体で 11,223 千円の黒字。入院と介護事業が予算達成。
4 月～ 12 月累計の経常剰余は△ 68,518 千円。
収益予算比 98.0％、費用予算比 100.3％△ 110,681 千円の予算不足、収益費△ 1.3％。
◆協議事項
１）組合員運動の課題
２）患者満足度調査の報告◆委員会報告※組合員活動委員会・大腸がん、健診受診運動・文化スポーツ交
流会参加よびかけ。
※機関紙編集委員会・次回１/22 予定※事業所利用委員会・患者満足度調査結果※健康づくり委員会・健康チャレンジゴール集会参加よびかけ・大腸がん目標達成へ奮闘を※社保平和まちづくり委員会・３/１ビキニデー、ＮＰＴ参加者募集※環境委員会・ソラダス 2020 学習会２/22（土）森の宮ホール

10

食生活・規則正しい食事…遅い夕食、まとめ食い
は便秘のもと・間違ったダイエット…食べないダイエッ
トは腸が下がる

腸をきれいに！
年に 1 度は大腸がん検診
食品・牛乳…毎日コップ 1 杯で善玉菌が喜ぶ
・調味料…味噌、醤油は善玉菌の味方。ただし、摂りすぎに注意・青菜野菜…食物繊維が多量に摂れる。腸
が喜ぶ

泌尿器科

理事会だより2020 年２月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 219 号

2020 年２月号

第 219 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか

66

こしお料理』に「おいしい！！」を連発。食は健康づくりの基本、そして人と人をつなぐ最強のツールです。みなさんの支部や班、サークルでも『すこしおキッチン』始めてみませんか。講師要請ご相談ください。
１人 149kcal
塩分 1.2g

豚ヒレ肉と野菜のスープ煮

ＡＢ◆材料（２人分）
豚ヒレかたまり肉…100 ｇ
大根…150 ｇ
にんじん…50 ｇ
生しいたけ…２枚
しょうが…10 ｇ
大根の葉…50 ｇ
水…
水……１・1/2 カップ
酒……大さじ 1/2
顆粒ブイヨン・砂糖……各小さじ 1/2
塩……小さじ 1/3
こしょう…
こしょう……少量◆作り方①豚肉、大根、にんじんは３㎝
長さの拍子木切りにし、生し
いたけは石づきを除いて薄切りにする。しょうがは薄切りにする。大根の葉は塩少量（分量外）を加えた熱湯でゆで、冷水にとってさまし、水けを絞って３㎝長さに切る。
②なべにＡ、大根、しょうがを合わせて中火で煮る。大根が ③大根の葉、生しいたけを
少しやわらかくなってきた
加えてひと煮し、混ぜ合
ら、にんじん、豚肉を加え、 わせたＢを加えてとろ
水…
水……大さじ１・1/3
弱火にして野菜がやわらかみをつける。
かたくり粉……大さじ 2/3
くなるまで煮る。
④器に盛り、油をかける。
油……小さじ２

オイル蒸し
野菜３種

◆材料（２人分）
ブロッコリー
合わせてカリフラワー
300 ｇ
かぶオリーブ油…大さじ１
塩…少量
◆作り方
①ブロッコリーとカリフラワーは小房に分ける。かぶは皮をむき、葉柄を３㎝ほど残して葉を取り除き、竹串を使って葉柄の間をよく洗い、縦半分に切る。
②フライパンに①を入れてオリーブ油をまわしかけ、ふたをして弱めの中火で６〜７分蒸し煮にする（竹串を刺してみて、かたいようならそのまま少しおいて余熱で火を通す）。塩で調味する。

ター﹁ヘールン・コープン﹂
かわいいですネ︒早く皆にも楽しみにしていて︑初め 知られるようになればいいて応募させていただきまし ネ︒ ︵糸井美香子
歳︶
た︒ ︵澤田昌子
歳︶

76

健康づくり企画として、第１回すこしおキッチンが開催され 25 人が参加。
い た だ き ま す コープおおさか病院の調理師のアドバイスを受けながら、みんなで作った『す❀た︒美味しかったです︒
引きつがせていただきまし︵永原敬子歳︶ た︒脳活性化パズルをいつ46「ヘルスコープすこしおキッチン」メニューから✿全員報告書を提出することが出来ました︒チャレンジ

中は経過を聞き取ったり︑お尻を叩いたり励ましたりキャラクター︑かわいいと︑楽しい２ヶ月でした︒ です！キャラクターのよう血圧の高い母のために︑すこしおレシピはとても役立っています︒塩分を控え

11

読者の声

毎号拝読しています︒大
腸がんに関する記事で︑受︵村井利恵子︶ に明るく健康で元気いっぱ
いでがんばりたいです！
﹁わいわいコーナー﹂の︵伊藤妙里歳︶ 記事を班会や︑ころばん体

た美味しい料理を作って家族みんなにいつまでも健康でいてもらいたいです︒

新年号まちがいさがし︑操サークルで紹介︑活用しています︒ころばん体操ではいろいろなことを取り入︵中村雅美︶

54

42

健康食︑参考にしています︒
私は最近︑白湯にはまっ52てみたいです︒︵池田惣子

ヘルスコープのキャラク

✿

82

41

れ︑健康チャレンジも全員歳︶ で挑戦︒ヘルスコープのオリジナル体操があったらい
いなあ⁝と皆期待していま＝
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見など一言をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り
３月 20 日必着。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。
※応募は１人１枚でお願いします。クイズ・読者の声はヘルスコープ
おおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。
（宛て先）〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか本部 機関紙編集委員会

カタカナ語・略語が多いよ す︒︵飯阪迪子︶ ています︒
うです︒皆さんわかります︵田中きよ美歳︶か︒やはり勉強するしかな
現在週４ゲートボール︑いのでしょうか︒
週１ストレッチ︑
月２民謡︑
毎号何気なく読んでいる︵中森としこ︶ 月１カラオケ︒なるべく外 記事が﹃そういえば読んだへ出るようにしています︒ な﹄と生活の中に役立つこ
歳︶ とがあります︒︵岡 英生
解りやすく︑あまり長くない文章が嬉し
いです︒
︵大西晶子
歳︶

＋
11 月号の答え「楽日」「和食」
応募 126 通
正解 122 通でした。
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

今回少し難しかったですが︑息子と楽しく見つけま
ヘルスコープの﹁文化・した︒ ︵西谷真紀
歳︶ スポーツ交流会﹂に参加し

解答欄

41

71

診率がものすごく低いのが気になります︒わずか２回のうんちをとることで命が70助かる可能性が高いのですから１００％に近い受診率になってほしいと思いま※完成後、二重マスの数字を抜き出し、足し算で出た答えが最終解答です。

最近思う事⁝あまりにも①タテのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入ります。
②ヨコのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入ります。
③太い線で囲まれた３マス×３マスのブロックすべてに、１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入ります。

す︒ ︵大西 光
歳︶
昨年初めてマンモグラ
フィを受けました︒ものす〝 もしかして更年期？〟 ごく緊張しましたが︑思っルール

主人の母が４年前１０１
歳で亡くなり︑母が永年加入していた組合員を︑今回

学 研 ム ッ ク﹁ も っ と 脳 が 活性化する１００日間パズル④﹂
監 修 川 島 隆 太︵ 東 北 大 学 加齢医学研究所教授︶より

ナンバープレース（ナンプレ）

は参考になりました︒
たより痛みがなく︑結果も︵坪井夕子︶ 陰性でした︒２０２０年は大腸がん検診も受けてみよ
退院後３年が経過︑リハ うと思っています︒
ビリ期に貴病院を選択した︵山田良子
歳︶
こと︑感謝しています︒︵村上幸子
歳︶
牡蠣の土手鍋を食べたいと思っていた矢先に︑レシピが載って早速つくりまし

図書カードが当たります﹁健康チャレンジ﹂家族

脳活性化パズル