本大好き！
4 万パーツのレゴブロック完成＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡ください。

6月号（毎月10日発行）■発行／生活協同組合ヘルスコープおおさか■発行責任者／成瀬 真 ■編集／機関紙編集委員会〒 538 0053 大阪市鶴見区鶴見 3 6 24
TEL.06 6915 8855 FAX.06 6915 8822
HP https://health-coop.jp/pub/E-mail sosikibu@health-coop.jp

2021年

第 233 号ダンボールでお家作ったよ！
作成中（2021 年 4 月 30 日）

ヘルスコープおおさかの現勢

70,934 人
1,660,590,000 円
23,410 円

組合員数

出 資 金
均

平

お庭で BBQ ♪

手編みのショールの上に駒とカニの折り紙

ピアノ
がんばったよ菜園の画像を撮ってます
コロナで２年延びた発表の場での演奏をめざして練習中

インド人になりきり
クッキング

おうち時間楽しんでいます

虹 のネット▼コロナ蔓延ー政治が命の問題に直結しているとこれほど感じたことはありません▼日本国憲
法 は、 個 人 の 尊 厳（ 生 存・ 命 ）を い ち ば ん 大 切 に し、 国 に 公 衆
衛生の向上に努めるべき義務を課 し て い ま す（ 条、 条 ） ▼日本国憲法には人権制限規定あるいは緊急事態条項がないから、 ロ ッ ク ダ ウ ン な ど の 強 い 措
置 が と れ ず、 憲 法 改 正 が 必 要 だと の 言 説 が あ り ま す が、 大 き な
間違いです▼憲法は、人権（命・健 康 ） を 守 る た め に、 他 の 人 権（営業の自由、移動の自由、財産権など）を制限することを認めて い ま す（ 条 ほ か ）。 同 時 に、
私 権 を 制 限 す る に は、 国 は「 正当な補償」をしなければなりません（ 条３項）。現在、「自粛」
ベースのことしかしないのはこの「 補 償 」 回 避 の た め と も 考 えられます▼そして、憲法上の「緊急事態条項」とコロナ禍での「緊急事態宣言」とは全く別物です。
憲 法 上 の「 緊 急 事 態 条 項 」 は、権力分立を停止し国家権力を内閣 総 理 大 臣 に 集 中 さ せ、 独 裁 を許すもので非常に危険です▼コ
ロ ナ 禍 収 束 に 必 要 な の は、 憲 法
改 正 で は な く、 命 を 大 切 に す る
日本国憲法に基づいた政治です▼リアルには集まりにくいですが、 私 た ち の「 主 権 者 」 と し ての 力 を 発 揮 し て、 政 府・ 行 政 を動かしていきましょう。

13

13

25

（関西合同法律事務所 弁護士 中平史）

29

かかりつけ歯科 を持って辻良典

コープおおさか病院
歯科医師

歳 以 上部

ケートを行いました。

の際に使えるようにしたり、小などあちこちに用意して買い物

コバッグをカバンの中や車の中レジ袋が有料化される前からエほとんどなくなりました。職場

リンスタンドへ足を運ぶことが走行することができます。ガソ

わずに家で充電した電気で十分とした買い物ならガソリンを使す。現在の住まいで暮らし始めれたマイカーが昨年役目を終

家族のために頑張って働いてくた生活ができコに気を配っ認知症 40

ごいっしょに考えてみませんか？
みなさんの声をお寄せください

なく、生きてきた続きの自分がそこにいます。当事者としてわかったことをお伝えして、認知症の人や家族が暮らしやすく、生きやすい日本になってほしいと述べられています。
予防については“一生ならない”ことよりも、いかに“ な る 時 期 を 遅 ら せ るか”が重要でリスクを減らすために、このシリーズでも紹介してきた定期的健康診断での病気の早期発
見と治療、あわせて運動、
食事、社会参加、禁煙、認知機能トレーニングなども示されています。
「何かを決める時に、ボクたち抜きで決めないで、ボクたちを置いてきぼりにしないでほしい」の一文が胸にささります。このシリー
ズにも認 知 症の当事 者である 方 たちの声 がいた だ
けたらと願っています。

認知症の専門医が「ボクも認知症になった」

組合員さんから「頭も体もよく使う人は、認知症にならないでしょう？」と聞かれました。
皆さんは長谷川和夫医
師をご存知でしょうか。認知症診断の物差しとして、
広く日本中で使われている検査（今日は何月何日何
曜日、100 から を順番に引く、野菜の名前を言うなど）『長谷川式スケール』を開発した精神科医ですが「ボク自身が認知症になりました」と 2017 年
歳の時に公表されました。
NHK ス ペ シ ャ ル の 特
番 で も 紹 介 さ れ『 ボ ク はやっと認知症のことがわかった』と題した本も書かれています。その中で、認知症の最大危険因子は加齢。長寿社会の日本では、
もはや誰もが認知症になる可能性があり、むやみに怖がる必要はありません。
突然人が変わるわけではシリーズですが、実は、全身の病気の発症や増悪リスクと深く関わることが次々と明らかになってきています。
口の機能が回復できている高齢者は認知症になりにくく、転倒も少ないということが疫学結果からわかってきています。歯をおさえて第１位、門でも第１位となりました。私が多く残っていることや、すで以 前、 雑 誌「 プ レ ジ デ ン ト 」
たちも診療室で、患者さんからに喪失していても入れ歯などで歳の男女を対象に、「人「 も う 少 し、 歯 を 大 切 に し て お口の機能を維持することは要介～

けばよかった」との声をよく聞

護 に な り や す い 疾 患 を 予 防 し、が健康について後悔しているこきます。高齢の方の後悔ぶりを生の振り返り」に関するアンとでは、「歯の定期検診を受けれ健康寿命を延伸する可能性があ人

最期まで自分の口から美味し

歳以上のいものを食べられるように、ぜです。歯周病は人がかかる、国民病ともいると思われます。

示す結果となりました。

たことがあります。女性部門では第４位だったものの、男性部にひ、かかりつけの歯科を持ちまさなことですが、省エネ・エコ

でも家庭でもの発電もでき、お迎えやちょっ

われています。歯周病は歯の周月にに気を付けています。この間の年が経過しました。数年前

て

います。

ればと考えてには屋根の上に太陽光パネルを枚設置しました。省エネを考新しい車は、エンジン単体でにやってきました。

え、その後電気自動車が我が家

トピックスとしては、

コツコツとエ7

数年間入るようにしたり、昨年「 頭 髪 の 手 入 れ を す れ ば よ かっ

2

しょう。

1

りの骨が溶け、歯が抜ける病気門では、「体を鍛えればよかった」

歯を失う最大の原因は歯周病

ばよかった」が総合第１位だっ

70

45
10

（診療所職員Ａ）

た」「たばこをやめればよかった」

小さなことから
コツコツと人家族で我が家は共働きの4

えて、入浴はできるだけ続けて

88

から

74

エコ
ライフ

私の
10

21

7

診察室
55

2
第 233 号

ヘ ルスコープおおさか
2021 年 6 月号

て し ま い、 い わ ゆ る「 酸 化 ス

体内に侵入してきた細菌やウ

われ、その活性酸素を使って、せる活性酸素に変化するといの約２～３％が身体を酸化さ呼吸をして取り入れる酸素

心 が け ま し ょ う。 ご は ん を 半

質、 脂 質 で 補 う と い う こ と をの分のカロリーをタンパク

水 化 物 ） を 少 し 減 ら し て、 そう の は 不 可 能 で す。 糖 質（ 炭まったく糖質を摂らないといもしれません。

トレス」や炎症が起こりウイ

イルスの毒性を白血球が破壊分にしたら、その分、肉や魚、で す。 そ れ は、 誰 に と っ て も必要な場所かルスや細菌の侵入に対する抵

し て い る の で す。 し か し、 こ

根菜以外の野菜で補うなどメ

この活性酸素の過剰発生

健康食であることがわかりまれば手すりが抗力が弱くなるのです。

の活性酸素が過剰に発生する

ニューの工夫をしてみてくだは、 糖 分 の 摂 り 過 ぎ に よ っ てす。 自 慢 の レ シ ピ が あ れ ば、いる場所があ食後血糖値の急な上昇を避け る に は、 糖 質 を 制 限 す る こと に 尽 き ま す。 と い っ て も こ
れまで続けてきた食生活をと、かえって免疫力が低下し、さ い。 ち な み に 本 屋 さ ん に 並

す ぐ に は 変 え ら れ ま せ ん ね。

ま た 生 活 習 慣 病 や、 が ん、 う

ん で い る「 糖 尿 病 の 食 事 」 の引き起こされることがわかっ

編集部に是非お寄せくださ

レシピ本はとてもおいしそうて い ま す。 食 後 血 糖 値 が 急 に

◆参考

い。

リ ン が 過 剰 分 泌 さ れ ま す。 こ

上がるとそれを抑えるインスです。

つ、 認 知 症 の 原 因 に も な る の

糖分の摂り過ぎに注意

9
れ が、 活 性 酸 素 を ま た 増 や し

島根県立大学出雲キャンパス
保健管理センターの一言「新型コロナウイルス感染症と糖質制限食」

その後、業者さんやご家族と相TEL：06-6915-8859

レンタルサービス事業所」へご相談ください。

図 3. 突っ張り型手すり

図 2.L 字型手すり

図 1. 玄関用手すり「手すり」の 語
「手すり」

阿部広和
理学療法士
コープおおさか病院

かいごの“語”⑤～リハビリ専門職が介護の知らなかったことや病気けがの予防について情報をお届けします～
リハ
ビ
からリ室

2021 年 6 月号

ヘ ルスコープおおさか
第 233 号3

最近はリハビリのための入院をしても、国の医リハビリスタッフが手すりをど療制度にしたがって早期退院を余儀なくされるこ

こにつけるか、ご自宅へ訪問したとも増えています。わたしたちリハビリスタッフがときの対処法があります。その場入院患者さんの自宅に出向き、玄関、廊下、トイレ、浴室などを見て、手すりので実際に立ち上がったり、歩いて種類や設置場所を指導させていただくことがあります。手すり設置工事は介護保もらうことです。そうすれば自然険の認定を受けていれば、「住宅改修」という事前申請方法により一定の金額までと手をのばしてつかまっている場

給付が受けられます。

所や、すぐにつかまろうとしてい手すりには場所や使い方によって様々なタイプ（図1、図 2）があります。最近

る場所がわかります。また、よくでは工事をしなくても図 3 のように突っ張り型の手すりを設置する人も増えてい転びそうになる場所があるかどうます。こちらは介護保険の「福祉用具貸与」という制度でレンタルできるようにかを聞きます。「そこに手すりがなっています。自宅で安全に移動ができるように、次々と新しい商品が出ています。

あれば楽になるかもしれない。安

手すりについてお困りの方は、ヘルスコープ本部ビル1階「ヘルスコープ福祉用具

全かもしれない。」と考えます。

談して、最終的に設置する場所を決定します。日常的につかまって日は﹁歯とお口の健康週間﹂です。﹁お口は

お 口 は 健 康 の入 り 口
６月４日から歯とお口のお手入れはセルフケアとプロケアで~定期的に歯医者に歯茎が炎症を起こして赤くそこに多くの細菌が停滞し目の清掃が行き届かないと、まう病気です。歯と歯茎の境や、歯を支える骨が溶けてし性 疾 患 で、 歯 の 周 り の 歯 茎

よって引き起こされる炎症

歯周病とは細菌感染に歯を失う最も多い
理由は歯周病に細菌が入り込み、歯周病を除けません。歯石の中や周囲付着し、歯磨きだけでは取りす。歯石は歯の表面に強固に

硬 く な り、 歯 石 に 変 化 し ます。歯垢は取り除かなければ歯や歯周病を引き起こしまの細菌が住みついていて、虫歯垢 1㎎の中には約億個

うがいでは落ちません。このます。歯垢は、粘着性が強く、り出し、歯の表面にくっつきで、 歯 周 病 の 人 や 歯 垢 が 溜

プロテアーゼを産出するののど、口に常在し歯周病菌はします。プロテアーゼは鼻やが切断されて細胞内に侵入う酵素があると、たんぱく質

が、そこにプロテアーゼとい肺に至り、ウイルス性肺炎がのことにより細菌が気管やに入る）が起こりやすく、そ（ 食 べ 物 や 唾 液 が 誤 って 気 道です。高齢者の場合は「誤嚥」

性肺炎の重篤化を防ぐこと

ケアが誤嚥によるウイルス

できます。プロケアでは専用

アドバイスを受けることがしい歯磨きの方法についてついても、歯医者さんで、正らいましょう。日常のケアに２回は歯医者さんで診ても汚れがあるもの。１年に１～磨いていても、残ってしまう

ロケアです。どんなに丁寧にアと、歯医者で診てもらうプ

歯をきちんと磨くセルフケのが、歯垢を取り除くために

歯周病予防に欠かせない

通いましょう~なったり、腫れたりします。

重篤化してしまう可能性がの器具を使って、自分では取まっている人ほど口腔内に高くなります。手洗いやうがり除けない歯周ポケットの進行させる毒素を出し続け

プロテアーゼを増殖させ、ウいに並んで口腔ケアも新型コ

最初は痛みはありませんが、イルスの活動を活発化させてます。

グラグラ動いたりして、最後

区中道 1–10–35

滑らかにしたりします。

75-0841

くくするために歯の表面を歯垢（プラーク）や歯石など歯周病菌は身体全体にも口腔ケアは新型コロナ感染にも有効

ロナウイルス感染症から身歯周病の原因は、口腔内の悪影響を与えます。お口は全てしまうことになります。

細菌です。お口の中には、お身の健康の入り口です。口腔新 型コロナ ウ イ ルス 感 染の宮歯科には歯を抜かなければなら

よそ 400 ～ 700 種類のケアの第一の目的は虫歯や症に対して口腔ケアは３つのを除去したり、歯垢をつきに細菌が住んでいます。これら

歯周病の予防ですが、口腔ケ理由から有効と言われてい17-8241

歯周病は身体全体に悪影響を

は普段悪さをしませんが、歯アが不十分だと様々な全身

ます。
１つ目は、
先述の通り口

区林寺 5–12–18

なくなってしまいます。

磨きが不充分だったり、砂糖疾患を招くことがわかって

療所歯科

10

を摂りすぎると細菌がネバを守るためにも有効です。

進行すると膿が出たり歯がのための歯の定期検診を重視しています。

健康を維持し、健康で長生きできるように歯周病予防・治療

つながります。ヘルスコープおおさかの歯科では歯とお口の健康の入り口﹂、口腔内を健康にすることが全身の健康維持に

10

42021 年 6 月号

プおおさか

5

ヘルスコー

第 233 号

臨時コロナ病棟

コロナに
負けるな！

ネバした物質（歯垢）をつく

新型コロナ関連

健康

歯周病
歯垢
歯石

健康な歯肉

歯肉の炎症
健康な骨

ポケット
破壊された骨5 月 7 日よりコープおおさか病院では、大阪府からの要請を受け、新型コロナウイルス

血管に入り込み、脳梗塞、動と、歯周病菌が歯茎から毛細

い ま す。 歯 周 病 を 発 症 す る

細 菌のバランスが整い免疫することです。２つ目は腸内を助長する歯周病菌が減少

腔ケアによりウイルス感染

ご了承ください。混乱を避けるため、

脈硬化、狭心症や心筋梗塞、を行います。専用ダイヤルによる電話予約のみとなりますので、力が高まることです。口腔内コープおおさか病院では6月5日より集団接種（ファイザー製）

2

誤嚥性肺炎、糖尿病などを引コープおおさか病院では集団接種を実施しますの細菌が食道↓胃↓腸へと状況です。ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

沸騰したお湯に同量の水で ℃にしたお湯に 分で殺菌できます。

あり、ご自身で来られない方など優先順位をつけざるを得ない

梅雨時
歯ブラ
シに
黒カビ

んを中心に接種を行います。現状では、ワクチン確保の関係もき起こします。

の診療所では、一般診療をすすめながら、かかりつけの患者さ

移動し、腸内細菌を乱して免

こでワクチンをうってほしい」と要望されます。ヘルスコープ

また、歯周病菌はウイルス要員も配置して対応していますが、来られる方々はやはり「こ疫力を下げてしまう可能性

ヘルスコープの各事業所の窓口では、予約などに対する相談

性感染症にも関与します。ウ

な予約方法となっています。

があると言われています が、ページなどから予約できますが、高齢者にとってはとても不便

イルスは、口の中に入った時され、右往左往するきっかけとなっています。どちらもホーム

口腔ケアをしっかりと行うこ

歳以上の方を対象とした大阪市の集団接種予約も同日から開始

点では、まだ悪さはできませ

予約が 5 月 17 日から開始され、混乱が続いています。また、85とで腸内細菌のバランスが阪、府立国際会議場、マイドームおおさか：5 月 19 日発表）のん。ウイルスは周囲がたんぱ

65 歳以上の方が対象の大規模ワクチン接種（インテックス大より良くなり、免疫力向上が大阪府市のワクチン接種

く質で覆われており、そのま院患者様との空間区分（ゾーニング）を行っています。

期待できます。３つ目は口腔の病床数は 4 床です。4 階病棟の 16 床を休床として、一般の入までは増殖できないのです

感染による、軽症中等症の患者受け入れを行います。受け入れ左側は健康な状態、右側は歯周病の状態を表しています。

!!

50

年齢別で予約をすすめています。

5 月 24 日〜

85 歳以上5 月 31 日〜

80 歳以上6 月 7 日〜

75 歳以上6 月 14 日〜

65 歳以上集団接種専用ダイヤル（月〜金 9：30 〜 16：30）

06-6914-1139

コープおおさか病院歯科

田島診療

大阪市鶴見区鶴見 3–6–22

大阪市生野区

06-6914-1107

06-671

せいきょう三丁目歯科

生協森の大阪市城東区蒲生 3–15–12

大阪市東成区

06-6936-8241

06-697

が暑いと感じる季節が近づい身体に取り込むことも欠かせ

き ま し た。 ヘ ル ス コ ー プ お お

ま す。 我 が 家 の 初 香 辛 料 と しな い な、 と 感 じ て い ま す。 屋て き ま し た。 感 染 予 防 対 策 とて梅肉チューブが加わりまし外 で マ ス ク を 取 っ て 深 呼 吸。

さ か「 い た だ き ま す 」 の レ シ︵大西 美智子︶

し て 欠 か せ な い も の で す が、同い年の元同僚の方の名前をた。
１日１度はしたいです。

ピが季節の野菜をテーマに掲

見 つ け、 驚 き ま し た。 現 在 療▼ 毎 回、 本 紙 に 皆 さ ん が 頑

マスクを取って新鮮な空気を養 中 と の こ と。 ス ポ ー ツ マ ン
張 っ て お ら れ る 様 子 を 見 て、

▼ コ ロ ナ 禍、 医 療 関 係 者 の 皆▼年を重ねると集まっては孫︵小田 和子あってとても良かったと思

チン接種についての記事がいる中コロナウイルスのワク▼コロナウイルスが流行って︵南野 明美歳︶②ヨコのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれ
ぞれひとつずつ入ります。

載されていて参考にしておりで も あ り、 き っ と 病 に 打 ち「すごいな私も頑張らないと」様 に は 感 謝、 感 謝 で す。 日 光

月 号 の「 読 者 の 声 」 欄 に勝ってどこかその辺でばったと 感 じ て い ま す。 初 め て パ ズ

浴 で 免 疫 力 ア ッ プ、 骨 粗 鬆 症︵大渕 尚已

を 防 ぎ た い と 思 い ま す。 骨 粗の こ と、 健 康 の こ と、 薬 や どう。

もできた時、感動ものでした。

歳︶

りやすいのではないでしょう（間違っていたらすみません）

す。

〈宛先〉〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24
ヘルスコープおおさか クイズ係▼

りお会いできることを祈って
ル（ 私 が 苦 手 な 分 野 な の で す

予防で人混みをさけて日光浴

ん

歳︶

ナカジマさ
が ） に 挑 戦 し ま し た。 時 間 はしてみようと思いました。

︵金井 妙

歳︶
か か り ま し た が、 で き た 時 は

い ま す。 頑 張 れを活性▼日光浴でビタミン鬆 症 の 予 防 の た め に も！ 紫 外

こ か が 痛 い 話。 集 ま っ て 話 せ▼いつもためになる情報をあ︵山川 美穂︶線でウイルスをやっつけたい

る の は 日 頃 の 動 き が 大 切。 掲

り が と う ご ざ い ま す。 今 年

無茶苦茶嬉しかったです。

と思います。日干しして！

載されているエクササイズや歳になる父からナンプレを教化 し、 感 染 症 を 予 防 し、 悪 化▼今月はワクチン接種のこと

あ い う べ 体 操、 頑 張 っ て 続 け

え て も ら い、 今 回 初 め て 挑 ん

歳︶

で 色 々 不 安 を 感 じ て い ま す。

ています。︵橋 由利子

で み ま し た が、 な か な か 難 し
日 か か り ま し た。 でか。 テ レ ビ ニ ュ ー ス で も 実 写

父 は ナ ン プ レ 上 級 者 な の で、えています。

にイラスト解説があると要点︵小林 法子︶︵石井 淑子▼外出がままならない生活ががはっきりしますね。

料理に費やす時間が長くな▼マスクをつけて出かけるの父に負けないように頑張りま

続 い て お り ま す。 家 の 中 で のり、 昨 今 食 事 が 楽 し く な っ て

50

歳︶

歳︶

よくある質問の Q&A を読ん▼「 か ん た ん 中 殿 筋 ト レ ー ニ

く て、

17

79

︵奥村 彩桃で 少 し 不 安 も 消 え ま し た。 日ン グ 」 の 記 事、 模 型 の 写 真 に

62歳︶に日に感染者数が増えている

簡単なイラストがあると分か

68︵大西 妙子状 態 で、 外 出 は で き る だ け 控

67

4

□+□=□

解答欄

D

!!

図書
カードが
当たります!

③太い線で囲まれた３マス×３マスのブロックすべてに、
１から９までの数字がそれぞれひとつずつ入ります。

ナンバープレース（ナンプレ）!!

77①タテのどの列も、９マスに１から９までの数字がそれ
ぞれひとつずつ入ります。

脳活性化 パ ズ ル

4

36

6

69

第 233 号

ヘ ルスコープおおさか
2021 年 6 月号

※完成後、二重マスの数字を抜き出し、足し算で出た答えが最終解答です。

4月号の答え「2+2＝4」もしくは「4」 応募 95通
正解 90通
当選者の発表はカードの発送をもってかえさせていただきます。

応募方法ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名・年齢（電話番号は任意）を明記
し、本紙へのご感想・ご意見など一言をお書き添えのうえ、下記へお送りください。
正解者、記事掲載者の中から抽選で20名様に図書カード500円分をお送りします。
締め切り 7 月 31 日 必着
※応募は 1 人 1 枚でお願いします。クイズの答え・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。

7

ヘ ルスコープおおさか

第 233 号

コープおおさか病院

診察案内

理事会だよりTEL.0570 − 06 − 1100

予約
必要

診療科目
内科

月

火

水

木

金

土

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

外科

〇（1・3）※1

午前

泌尿器科

〇

〇

〇

〇

〇

〇

整形外科

〇※2

〇

〇

〇

〇※2

〇※3

受付
時間
８:30
~
12:00

小児科

〇

〇

〇

〇

〇

〇

診察
時間
9:00 ～

〇

皮膚科
●

眼科

〇

〇

〇

〇

〇

〇（1・3）

●

歯科

〇

〇

〇

〇

〇

〇

●

無呼吸いびき外来

●

糖尿病特診

●

呼吸器外来

●

健診フォロー外来

●

健康診断

●

糖尿病特診

●

慢性疾患外来

●

心療内科

〇

〇

●

循環器特診

〇（1･3・5）〇●

リウマチ特診〇（2･4）●

無呼吸いびき外来〇（1･3・5）

〇（１）
〇

〇

〇（2・4）

〇
〇
〇

〇

〇

〇

〇（1･3・5）〇〇●

乳児健診・予防接種

●

歯科

●

神経内科

●

女性外来

●

眼科

●

禁煙外来

●

ボトックス外来

●

健康診断

夜間
受付
時間
17:00
~
19:30
診察
時間
17:30 ～

〇
〇

〇

〇

〇
〇

〇

〇（1･3）〇〇（2･3） 〇〇（2･4）

〇
〇

〇
〇
〇※4

〇

内科

〇

〇

泌尿器科

〇

〇

〇※4

〇※4
〇

皮膚科

〇

小児科

〇※5

●

歯科

〇

〇

●

循環器特診

〇（1）

〇

〇

●

呼吸器特診

〇

●

禁煙外来

·休診により予告なく変更されることが
あります。

·歯科予約
·健診予約

TEL.6914-1107
TEL.0570-08-1167〇

1 2 3 4〇腎臓内科〇
午後 ●● 小児科
（アレルギー特診）診察
時間
14:00 ～〇〇

健康診断 婦人科健診 火・木曜日は乳がん・子宮がん検診、金曜日は乳がん検診のみ
整形外科 土曜日の診察は 時からです。
整形外科 月曜日の受付は 時までです。金曜日の受付は 時 分までです。
外科
土曜日の診察は９時から 時までです。

〇

1110

10

11
30

·※ 5 小児科夜間
診察時間 17 時～ 19 時（2・4・5 週）
診察時間 17 時～ 18 時 30 分（1・3 週）予防接種（要予約）
18時30 分～ 19 時（1・3 週）組合員のための無料法律相談
6 月11日㈮・7月 9 日㈮ 午後６時～８時＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて

予約・問い合わせ◆ 2020 年度第 12 回理事会は 5 月 15 日（土）14:02 ～16:53（ヘルスコープ本部ビル 5 階及び WEB）理事は 33 名中 31 名、監事は 4 名出席。
◆承認事項
第 1 号議案 第 22 回通常総代会関連事項承認の件·通常総代会は感染拡大に伴い、各支部 1 名の総代に実参加をお願いし、健診棟 2 階で実施。ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。
第 2 号議案 前立腺がん検診の価格改定承認の件·現状 880 円→ 1100 円（大阪市がん検診に項目が追加され、自己負担 1,000 円）引き続き受けやすい
健診運動をすすめます。
第３号議案 法人合併推進本部 20 年度決算および 21
年予算承認の件＊第 1 号、2 号、3 号議案承認。
◆経営報告／４月度経常剰余 -16,953 千円。
予算 -18,331 千円だったので予算は超過。

※
※
※
※

〇

2021 年 6 月号

06‑6912 ‑ 5137 ～ 8 ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

コープおおさか病院

医療と介護の講座

コロナに負けない！
フレイル予防運動
新型コロナの影響で外出することができず、運動不足の方が増えています。自宅でできるさまざ
まな身体の衰えを予防する運動の方法を知り、当院のリハビリテー
ション科職員と実際にやってみましょう。お待ちしています。
き 7月 10 日㈯ 午後 2 時と場 所 コープおおさか病院

健診棟 2 階会議室

コープおおさか病院
リハビリテーション科 職員
定 員 25 名
お話（三密を避けるために定員を設けています）※下記連絡先に事前申込をお願いします。

ヘルスコープおおさか病院地区
コープおおさか病院
問い合わせ0570-06-1100（代表）

医局事務課/病歴室

健康診断はインターネットでも予約可
みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→

ヘ ルスコープおおさかきだ

材料（2 人分）
レトルトハンバーグ（デミグラス
ソース味 ） … 1 袋 200 ｇ

ますいた2021 年 6 月号

コールスロー（人参、コーン入り）… 80 ｇ
温泉卵……………………………… 2 個
ミニトマト………………………… 8 個
ご飯………………………… 150 ｇ× 2

◆ 管理栄養士

田中 佳代

第 233 号

8

ハンバーグ丼☆レタス入りポテトサラダ☆
ポテトサラダ……………… 1 袋 100 ｇ
レタス ( サラダ菜 ) …………… 30 ｇ
プレーンヨーグルト………… 大さじ 2
ミニトマト………………………… 2 個

つくり方①ハンバーグは袋の表示通りに電子レ
ンジで温め、スプーンで半分にする。
②器にご飯を盛り、カット野菜をのせ、ハンバーグ、トマト、温泉卵（目玉焼き）、ドライパックの大豆（大豆缶やミックスビーンズ缶）などをのせる。袋に残ったソースを半分ずつかける。
③ボールにポテトサラダ、プレーン
ヨーグルト（無くてもよい）、レタ
スやサラダ菜を入れて混ぜ合わせる。色どりにトマトを飾る。
参考図書：栄養と料理疲れている日は、市販惣菜を利用して減塩してみてください。1 人分
を 2 人で分けて、塩分を減らします。たんぱく質は補いたいので、ほとんど食塩を含まない豆や豆腐の利用、こくが加わる卵（1 個当り食塩相
当量 0.2 ｇ）を入れるとよいです。
今回使用した惣菜は、コンビニのレンジで温めるだけのレトルトのハ
ンバーグ 1 袋、ポテトサラダです。カット野菜（キャベツやレタスなど）、「子育て応援（仮）こんな時どうする？」⑤

子どもとスマホについて

パソコンやスマホで、インターネットを使うのが当たり前の生活に私たち大人も慣れてしまっています。しかし今でもネット上のトラブルが絶えません。コロナ禍の中でも、ネッ
ト上の誹謗中傷などが社会問題になったことは記憶に新しいところです。
スマホが子どもたちの生活の中で急速に普及し、常に保護者が子どもと連絡がとれたり、位置情報の取得で安全を確認
するなどこれまで以上に役に立つこともあります。しかし、子ども自身のスマホの使い方で、ネット依存、ゲーム依存によって健康を害したり、本来、直接人とかかわることで身につけるべき、他人とつながる力が育たないなど、引きこもりや犯罪に巻き込まれる深刻な事例もうまれています。
日本だけでなく、また子どもだけでもないこれらの状況に対して 2019 年に、ネット・ゲーム依存を「ゲーム障害」として正式に「精神疾患」と WHO（世界保健機構）が認定しています。日本でも、ネット依存の対策として行政機関や、医療団体などが家庭でのルールをつくることを推奨しています。
例えば、どの団体も、ルールづくりのポイントを提示しています。ルールをつくる過程が大事だということです。一方

2021 年 2 月号

エネルギー 638kcal
塩分 2.1ｇ 糖質 74.9ｇ

卵（蒸し大豆でも）をのせて、ハンバーグ丼に。ポテトサラダには、野菜とヨーグルトを入れて、レタス入りのポテトサラダに。
食物繊維の豊富な野菜、果物を積極的に取ることで、塩分（ナトリウム）を排出し血圧を抑えることができるので、写真にはありませんが、一緒に季節の果物を献立にいれていただいてもよいです。

的に SNS を禁止するとか、子どもの生活を管理する発想では、
かえって子どもとのコミュニケーションがとれなくなります。
子どもと一緒に話し合ってルールを決めることが肝要だとされています。
ポイントは話し合って決めること、①子どもが守れるルー
ルを考える、②守れなかったときにはどうするかも一緒に考える、③子どもの成長とともに話し合ってルールを見直すな
どです。
依存症の治療は、本人の意志を尊重し、対話によって自らが「依存」状態から解放されるようにサポートすることが基本になっています。
ネットとの付き合い方は、実はおとなたちの課題でもあります。まずはネットの機能をよく理解することです。子どもとネットの仕組みについての知識の差がある場合は、対話が大変です。パソコンやスマホなどまったく扱ってない方は、職場やお知り合いの方に基本的なことを教えてもらってください。また、親や身近なおとながネット依存にならないようにすることです。せっかくのルールも台無しになります。乳幼児をベビーカーに座らせて、親がスマホに夢中になっている姿を時折見かけますが、乳幼児こそ親との皮膚感覚でのコ
ミュニケーションが必要だと昨今言われていますので、このことは強く意識をしておく必要があります。
ネット依存、スマホ依存は、「子ども」よりは、「おとなたち」の意識がむしろ大事なのかもしれません。
（参考：久里浜医療センター「子どもとスマホ・ゲーム依存」）