ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

が︑それは一時的なこと︒
胃腸は悲鳴をあげ︑胃酸は逆流︑お腹は張り﹁困るからもうやめて﹂と訴えています︒

ヘルスコープでは昨年度も約２００００人の方が受診︒組合員以外の方にもおすすめください︒地域
まるごと健康づくりです︒
お近くの支部︑ヘルスコー
プ事業所にご相談ください︒

0.11

物質が出て︑摂食中枢を刺激︑そのため食欲がおさえられず︑つい食べ過ぎに︒
脳は満足し︑ストレスがとれたような気になります23

健康づくりセンターわいわい三枝子

2017 年８月 31 日
組合員数69,509 人
出資金1,624,400,000 円
平均
22,370 円

まず腸ができました

1,452

保健師・食生活改善指導担当

ヘルスコープおおさかの現勢だを伸ばせば７ｍもの管が身体に収まっていることを想像してみてください︒食
べ物が通り最後の排泄までの行程は神秘的︒大切に使い続けないと⁝と思いませんか？

20,494

生協強化月間虹のネット

民医連発行の月刊誌﹃いつでも元気﹄に﹁九条に込めた思い﹂と題して東大名誉教授・堀尾輝久さんの連載
が あ り ま し た︒﹁ 戦 争 の 放
棄﹂﹁戦力の不保持﹂はアメリカからの押し付けではな
く︑当時の幣原首相からの強い意志で条文化されたものであることが︑新しく発見された文書から明確になったと記されていました▼中学３年の時憲法を学んで以来︑戦争放棄の前文と９条は︑この時代に日本人として生まれてよかったと︑
誇りに思うものでした︒
ところが戦後 年余経った
今︑この崇高な理想が崩されようとしています▼既に
年前から︑
着々と
﹁憲法改
正﹂の動きは進んできていたのでしたが︑私も人生の半ばを過ぎてからそのことを知りました︒私たち国民には十分なことが知らされないまま︑気が付いたら憲
法改正の国民投票をしなければならない状況になってしまうのではと心配です▼
幣原首相が︑﹁世界が一斉に一切の軍備を廃止すれば軍︵山本佐代子︶

日本は保持していきたいですね︒

られた誇りある憲法９条を何としても今のままで︑世界から戦争がなくなるまで

自発的に武器を捨てるとしたら︱﹂とそんな思いで作縮は完成する︒もちろん不可能である︒⁝もし誰かが70

永田しまう⁝︒これは脳内でβエンドルフィンという快感

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

腸は体の中で一番古い臓器です︒まず腸ができ︑神経︑心臓︑肺と続き⁝︒腸は生きるための栄養分を吸収してくれる︑とても有り難いものです︒﹁ 小腸・大腸﹂合わせて４・５ｍ︒ひ

﹁腸を大事にしてこそ〝健康〟﹂ で す︒ 生 活 習 慣 病︑認知症︑心の病気の予防ができます︒脳に任せた食べ方ではなく︑腸のことを考えた食事をとりましょう︒

計

お知り合いの方をご紹介ください

64

心の健康まで⁝腸の健康状態は免疫力にも関係し︑低下すると﹃がん﹄の成長が進みます︒腸内細菌のバランスが悪くなり︑悪玉菌が増えると⁝心の健康も損なわれると言われています︒

まごたちはやさしい！
腹八分目︒バランスの良 茸きのこ︶
い
︵イモ類︶
です︒
い食事とは︑始めてみませんか⁝︒肉ま︵豆︶ご︵ゴマ︶た︵卵︶ は魚︑卵の代わりに摂取しち︵乳︶は︵ワカメ海藻︶ てください︒
や︵野菜︶さ︵魚︶し︵椎

年に一度は大腸ガン検診に女性のガンの中では１位なのです︒ガンは早期発見が何より大事︒家で簡単にできる﹃便潜血検査﹄を年に一回必ず受けましょう︒

3
0
0
4
1
0
1
2
3
9

広げよう健康づくりの輪

どんなに腸想いの生活をしていても︑症状がなくても︑大腸ガンの芽は生まれていることが多いのです︒
増加している大腸ガン︒特

66
68
44
455
70
355
81
60
112
141

日 時 2017 年 11 月 11 日㈯ 午後２時〜
場 所 コープおおさか病院健診棟２F 集会所
テーマ もっと知ろう！大腸ガン
便潜血検査で予防と早期発見を
講 師 南端 徹（コープおおさか病院外科）

1,038
1,253
939
8,562
1,008
1,773
1,339
934
1,447
2,201

コープおおさか病院医療講座

城東診療所
蒲生厚生診療所のえ生協診療所
コープおおさか病院
まった生協診療所
今津生協診療所
あかがわ生協診療所
いまざと診療所
うえに生協診療所
田島診療所

がん
発見率
（％）
0.29
0.00
0.00
0.05
0.10
0.00
0.07
0.21
0.21
0.41
受診者数 陽性者数 がん発見
（人）
（人）
数（例）
事業所名

脳はだまされやすく
腸はだまされない

大切にらかだ
おいしそうなものがあると︑満腹になるまで食べて

第 194 号 2017 年 10 月号（毎月 10 日発行）

受診状況
ヘルスコープおおさかの大腸ガン検診

学習会「腸の健康」
・10 月 25 日㈬ 10 時 30 分〜
・ﾍﾙｽｺｰﾌﾟおおさか本部ビル５階

2017 年 10 月号

腸はかしこい 臓器です

ヘ ル ス コ ー プ お お さか
⑴第 194 号（2016 年度の大腸ガン検診の取り組み）

回想法にもつながります︒

美術療法※休診により予告なく変更されることがあります︒〜

ごいっしょに考えてみませんか？
みなさんの声をお寄せください※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※小児科夜間 受付時間 時 分〜 時 診察時間 時〜※整形外科 金曜日の受付は 時 分までです︒※整形外科 土曜日の診察は 時からです︒※外科 土曜日の診察は９時から 時までです︒※慢性疾患外来 午前は第４水曜日のみです︒

〜

シリーズ
⁝⑧



認知症

絵画などを眺める受動的なものと︑自分で描いたり︑
今日が何月何日かわから 貼り絵を創作したり︒どんない︑自分がどこにいるの なプロセスでも仕上げるとかわからない︑などの状態 いう作業が脳神経細胞を活が﹁見当識障害﹂です︒
周囲 性化します︒の人の言葉かけで現実認識
動物介在療法を高めていきます︒例として﹁今の季節は？﹂の言葉か ︵アニマルセラピー︶
けで︑わからない時はヒン
人間は犬や猫などの動物
トを出していきます︒﹁桜が満開ですね⁝﹂﹁セミが鳴い を見たり︑触ったりするこていますね⁝﹂など︒
正解が とで心が癒されます︒︵個人︶
認知症で意出てこなくても無理に聞き 差はあります︒
無表情︑
言葉の少な
出す必要はありません︒本 欲低下︑人が考え︑季節を感じるだ い人ほど笑顔になったり︑言葉を発したりします︒
けでも効果的です︒

音楽療法〜君といつまでも〜を支えたい﹁地域包括ケア病棟研究大会﹂
に参加して

母子家庭、
父子家庭で住宅にお困りの方については、
一般の市営住宅の入居募
集（定期募集）、子育て世帯向け募集とは別に、毎年 1 回特別抽選を行い、市営住宅に優先して入居できるよう優遇（福祉目的募集）を行っています。
収入基準、家賃等は一般の市営住宅と一緒です。

非薬物療法
今回は︑認知症の治療の ますが︑古い記憶は残ってうち︑薬を使わない﹁非薬物 います︒古い記憶を引き出再確認する訓練で︑脳が療法﹂の紹介です︒
デイサー し︑ビスや病院のリハビリの場 刺激され︑自尊感情も高までもよく行われています︒ り︑記憶障害の不安から一
この療法は︑脳の残存機能 次的でも解放され︑心が安を刺激︑活性化させ︑
動作の 定します︒子ども時代や学改善と認知機能や症状︑感 生の頃︑仕事を始めた頃の情の安定を図ります︒薬と 話を聞いてみましょう︒古併用させ︑より良い効果を い写真や︑なつかしい歌など︑見たり聴いたりして︑楽もたらします︒
しい時間を共有してあげま
しょう︒

現実見当識訓練●ひとり親住宅（市営住宅）

コープおおさか病院だよりご存知ですか？こんな制度

回想法

認知症になると︑新しい記憶はすぐに忘れてしまい

ラも受動彎曲機能と高伝達挿入部が導入され挿入性が向上し︑これまでより楽に検査がうけられます︒
ＮＢＩ拡大内視鏡でエコ川柳コンテスト

憲法施行 年の記念日に安倍首相は突然︑﹁ ９条１
項︑２項は残しながら自衛

土
金
木
水
火
月
診療科目

2017 年 10/1 現在

どの方法も﹁イヤ︑苦手﹂音楽を聴くものと︑楽器 という人に無理強いはしな演奏する能動的なものがあ いこと︒家庭でも本人の様
それは︑
憲法
ります︒
感情に働きかけ︑
不 子をみながら︑できること を貫けたのか︒

施行前に深澤村長が︑すで安さを排出します︒懐かし を考えてみましょう︒に︑村の青年を対象に憲法い歌謡曲などを歌うことは講座をおこない︑戦争放棄
書き込めば︑﹁戦争の放棄︑ や生存権を講義していたこ
戦力の不保持︑
交戦権否認﹂ とです︒生命行政には憲法などを定めた現行の１項︑ の深い理解があればこそ︑隊の意義と役割を憲法に書 ２項は全く空文化し︑際限 だと知りました︒﹁生命 い(き込む﹂という改憲案を示 のない武力行使に道が開か のち を
) まもることは憲法
し︑﹁２０２０年施行﹂と年 れることになるからです︒ をまもること﹂に感動しま
８月 日の﹁お元気です した︒
まで区切って表明︒﹁疑惑隠
で︑
寺
し解散﹂
総選挙に︑ 条改憲 か訪問 ゴール集会﹂
９月８日︑
思想・信条の違を公約に書き込もうとして 内順子さん 大阪社保協・
(
事務局長︶
から
﹁生命行政
いを超え﹁安倍 条改憲Ｎいます︒
この安倍首相が主張する 沢内村から学ぶ医療・介護 Ｏ！全国市民アクション﹂﹁全
９条改憲は︑自衛隊の憲法 の原点﹂を学びました︒﹁生 が発足集会を開催し︑上 の 追 認 に と ど ま り ま せ 命村長﹂いわれた故深澤晟 国署名﹂を来年６月までに﹁豪雪︑
貧 ３０００万署名を呼びかけん︒
災害支援等で﹁国民に役 雄・沢内村村長が立つ自衛隊﹂
を﹁戦争する自 困︑多死多病﹂の三悪を克 ました︒憲法を理念にもつ衛隊﹂に変え︑﹁海外で戦争 服し︑１９６０年日本初の 私たちヘルスコープは︑全する国﹂への道を切り開く ﹁老人医療無料化﹂を実施︑ 国 の み な さ ん と 手 を 結 び
憲ことになります︒なぜかと １９６２年に全国初の乳児 ﹁いのちをまもることは︑
この年︑ 法をまもること﹂を合言葉言いますと︑安保法制＝戦 死亡率ゼロを達成︒
争法施行でアメリカが始め 現代にも輝く﹁沢内村地域 に︑署名運動をすすめたい
る戦争に参加する集団的自 包括医療計画﹂を策定しま と思います︒
なぜ︑深澤村長が国や︵理事 室谷︶衛権行使に道を開いた自衛 した︒

るかが大切になってくるこ﹁生命行政﹂
隊の﹁意義と役割﹂を９条に 厚生省を相手にとを学ぶことができました︒これからの地域包括ケ︵敬称略︶ 選句と選評 川端一歩
ア病棟がどう進化していく
かが︑いまの課題です︒
患者さんのために︑疾患
佳作だけでなく生活背景や社会
ひと部屋に灯りをつけて皆集う
背景にも目を向けて看護し︵東成区 増﨑 康子︶
ないといけないことを再認
打ち水で少し体もひんやりと
５
階
病
棟
看
護
師
森
本
萌
識することができ︑これか︵東成区 池田 弘之︶
らの課題を得るよい機会にニガウリの木漏れ日ゆれるエコカーテン
第３回地域包括ケア病棟 の活動報告をする分科会が 師︑リハビリスタッフらが なりました︒︵東成区 池田 葉子︶⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝
研究大会が東京で開かれ︑ あり︑幅広い知識を得るこ 本人と協力して︑どうすれ子孫には残してならじ核のゴミば安心して自宅に帰れるか
コープおおさか病院から︑ とができました︒☆ボランティア募集︵旭区 井上 正道︶
今回︑
日コープおおさか病院では を考えてきました︒
看護師２名と理学療法士︑中！
この星の未来約すはエコのみだ
言 語 聴 覚 士 が 参 加 し ま し ２０１５年に地域包括ケア 常からさまざまな場面でリ☆食材募集中！
︵高槻市 佃 善博︶
た︒今回のメインテーマは 病棟ができました︒急性期 ハビリを取り入れ︑食堂でお問い合わせは︑ヘル
故郷のエコまず原発なくすこと
スコープおおさか梶ま﹁住み慣れた街で君といつ の治療終了後︑すぐに在宅 食事をするなどの離床の機︵鶴見区 中村 寿子︶
でまでも〜地域包括ケア病棟 に帰るには不安があるとい 会を増やすことや︑転倒転
の未来〜﹂
でした︒
全国から う患者さんに︑在宅復帰の 落を予防する取り組みをし選評⁝⁝⁝⁝⁝⁝⁝
たくさんの病院が参加︑記 ためのリハビリや退院支援 て き た こ と を 発 表 し ま し
環境エコの課題で︑原発︑ 力を感じました︒
欲言えば︑ 念シンポジウムや自職場で を行う病棟です︒
他病院からも︑
リハビリ
医師︑
看護 た︒
核兵器︑パリ協定に視点が 原発再稼働差し止めの地裁
スタッフ・看護師・介護福祉
いくのは︑さすが医療生協 決定など入っていればと思士などさまざまな職種の発の 組 合 員 だ か ら で し ょ う いました︒
表がありました︒
か︒安倍政治に対する批判
次の機会があれば︑患者
今
回
の
メ
イ
ン
テ
ーマの
と受けとりました︒また昔 ︵組合員︶
や医師︑看護師が
﹁君﹂
とは︑
妻や夫︑
家族や仲
からのよき習慣や伝統を詠 いちばん関心のある課題で間︑ペット︑地域すべての人
んだ︑打ち水︑うちわ︑日除 企画されたらいいと思いまたちで︑その人たちで作るけ︑風通しなども楽しく︑
生
す
︒
街
コ
ミュニティづくり =活に根差した句に強い説得づくりが大切ということ︒
住み慣れた地域で生活するための環境づくりを地域包括ケア病棟でどれだけでき﹁いのちをまもることは︑
憲法をまもること﹂

環境委員 会 主 催
７月に実施した﹁エコ川柳﹂には︑ 作品の応募がありました︒優秀作品は今後ポスター化して事業所に掲示予定です︒

核兵器止めてほほ笑む青い地球︵ほし︶特選
旭区 近藤 正国連で採択された核兵器禁止条約を詠んだスケールの大きい句に感動︒
青い地球が本当にほほ笑む﹁核兵器のない世界﹂にむけてがんばりましょう︒

準特選
旭区 村田 茂夫

風通し昼寝するのもエコかなぁ
世間全体が熱くなっているので︑その対策を先にして︑昼寝でいい夢をみましょう︒

うち水にステテコうちわなつかしく

準特選
東成区 楠田 るみ
昔からの涼を求めることが詠まれて楽しい作品になりました︒
うちわには﹁原発ノー﹂と書いていい風受けましょう︒

パリ協定アメリカ離脱情けない

準特選
中央区 前川 善之
アメリカはパリ協定実施の先頭に立ち︑国際的役割をた︒
それに伴い胃カメラ︑
大腸カメラともにＮＢＩ
拡大内視鏡が導入されました︒また最新型の経鼻内視鏡も導入されています︒

果たさなければならない立場なのに︒

今期︑待望の新しい内視鏡システムであるオリンパス社製ＥＶＩＳ ＬＵＣＥＲＡ ＥＬＩＴＥ
システムが導入されまし正伸

新しく導入された
内視鏡システムについて萓澤30

胃ではＮＢＩ拡大内視鏡検査にて質的診断能があがり不要な生検検査を減らすことが可能になりました︒また従来機より光量がまし病変の検出にも寄与します︒
大腸では過形成性ポリープ／腺腫／癌の診断能が向上し治療が必要な病変の選別が可能になりました︒また胃と同様に微小病変の検出能も増しております︒
従来どおりご希望の患者さまには鎮静下︵注射にて半分眠った状態︶にての検査も可能です︒この機会に皆様の検査受診をお待ちしております︒

ひとり親家庭のための制度⑤「住まいのこと」

発表者の松本早苗看護師◇ 問い合わせ大阪市住まい公社管理課募集担当 TEL6882-7024

ヘルスコープ
子ども食堂★ 10 月 28 日 ( 土 )12：00 〜 14：00
場所：コープおおさか病院
健診センター 2 階会議室
だれでもＯＫ！親子で参加も大歓迎！
こども無料・おとな２００円＊毎月第２金曜日（お一人 30 分・完全予約制）
相談者：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて
予約・問い合わせ 06 ー 6912 − 5137 〜 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

9

は︑食道癌など通常光観察では検出困難な表在型癌を︑特殊な青い光を照らすことで茶褐色に観察され診断能が向上するというものです︒

コープおおさか病院

胃カメラに関しては経
鼻内視鏡はもとより拡大
内視鏡も先端部外径９・９㎜と細径化が実現し検査が楽にうけられるようになりました︒大腸カメ★毎月第 2・第 4 金曜日 16：30 〜 18：30
場所：旧なかよし・すみれ保育園（大阪市城東区古市 1-20-2）

11 月 10 日㈮午後６時〜８時

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理事会委員会活動関連☆組合員活動委員会
仲間ふやし月間「10/1 いっせ〜の〜 day」は、生協の魅力を全面に打ち出し、仲間の力の結集で一定の到達点を掲げ、各地区で取り組みましょう。
☆機関紙編集委員会
10 月号は大腸ガン検診のすすめ、
社保・平和・まちづくりの近々の課
題をとりあげます。
☆健康づくり委員会
おおさかまるごと健康チャレンジの取り組みを各支部 40 名の登録をめざし参加の声掛けを進めましょう。
各地区で「紅葉ハイキング」、「減塩 & 低カロリー」「お口の健康 & 体幹トレーニング」等々応援企
画が取り組まれます。
「すこしおレシピ」
コンテストにチャレンジしてみましょう。
☆社保平和まちづくり委員会「9 条改憲を許さない」3000 万人大運動、署名運動をすすめます。
大阪市各区自治体キャラバンに参加します。
子どもの貧困問題、「子ども食堂」が開催されています。
☆環境委員会
エコ川柳優秀作品をポスターにし、各事業所に掲示します。
環境委員会ニュース 2 号を各支部へ配布します。

◇ 募集時期・ひとり親住宅 5 月（福祉目的募集）
・市営住宅 2 月
（定期募集）、７月（定期募集）、11 月（高等学校終了前の子どもを含む子育て世帯向け募集 ※母子家庭・父子家庭も含まれる）組合員のための無料法律相談

9

承認事項（下記議案が承認されました）
第１号議案 ８月度の経営及び当面の経営対策承認の件
第２号議案 蒲生診療所エレベーター入れ替え工事承認の件
第３号議案 病院マンモグラフィー入れ替え承認の件
第４号議案 介護システム入れ替え承認の件
第５号議案 2017 年生協強化月間の取り組みと10.1 仲間ふやし集中週間方針承認の件

70

○
○
○
○
○
○
内科
○
呼吸器特診
○（第 1）○（1・3・5）
無呼吸いびき外来○隔週 ○○（1・3・4・5）
糖尿病特診
午前 外科
○
○
○
○
○※
○
○
○
○
○※
○※
整形外科
受付時間
○
○
○
○
○
○
８:30 泌尿器科○（1・3）○○○○
眼科（予約制） ○12:00 小児科
○
○
○
○
○
○
診察時間 歯科（予約制） ○
○
○
○
○
○
９:00 〜 健康診断
○
○
○
○
○
○
○
女性外来
○
皮フ科
※○
慢性疾患外来○○ ○（1・3・5）
糖尿病特診○
慢性疾患外来
○○心療内科（完全予約）
○
○
循環器特診
○
○（2・4）
リウマチ特診午後○
小児科（アレルギー特診）○○○○
乳児検診・予防接種
診察時間 歯科（予約制） ○○○○14:00 〜 神経内科○（1・3）○
16
要予約 女性外来○（1・3）○（1・3）
10 11 30○
眼科（予約制）
○隔週
禁煙外来
10 30
○
ボトックス外来
19
健診フォロー外来 ○
○
○
○
内科
○
夜間 循環器特診
○
○
外科
受付時間
○
整形外科
17
17:00
○
○
泌尿器科
○※
小児科
19:30
○
○
○
歯科（予約制）
診察時間
○隔週
禁煙外来
（予約制）
17:30 〜○○
皮フ科

2017 年度第３回理事会は 9 月 16 日 ( 土 )、14 時から 17 時 7分まで健診棟２階会議室で行われました。
理事は 35 名中 30 名、監事は４名中３名、オブザーバーは 16 名の出席でした。

「９条改憲ＮＯ！」
全国 3000 万人署名をみなさんとすすめましょう

電話 6914 − 1100

コープおおさか病院 診察案内

理事会だより54

2017 年 10 月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 194 号

2017 年 10 月号

Ｃ

タテのヒントヨコのヒント１.「今度の日曜日こそ〇〇して、車をピ
カピカにするぞ」
２. 人や動物の鳴き声を模倣すること
３. フルートやオーボエ、クラリネットなど、木製の管楽器
４. 心臓がときどき動いて、胸に響きを伝えること
６. 自分の家で作ること。
「このジャムと
ケーキ、〇〇〇なのよ」
７. 主に男女の生年月日を五行や干支、十二宮に配して、性格その他が合うかどうかを定めること。
「〇〇占い」
９. 物事の最も望ましい状態に合致している様子。
「〇〇〇な結婚相手」
10. 広々とした大海12. 需要に対して商品が不足すること
14. 必 要 なときは いつでも。
「本 校は〇〇、学生の入学を認めています」
16. 真ん中の地
18. 小学校や中学校、高校で学期の初めに実施される式。たとえば二学期のこれは九月一日に行う学校が多い
19.「主役がけがをして舞台に出られなくなったから、〇〇を立てたよ」
22. 人の品格や性格。
「彼は〇〇がいいから、みんなに好かれているね」

１.「雨が降ってきた。急いで〇〇〇を取りこまなくっちゃ」
３. 英語でいえば「コットン」
５. 電極をガラス管に封入し、管内を真空に近くしたもの。かつてはラジオなどに多く使われた
６. 自然に動くこと。
「〇〇ドア」「全〇〇洗濯機」
７. 互いに似ていること
８. 何事に対しても肯定的でのんきな人。
英語で言えば「オプティミスト」
９. 感情に動かされず、道理に従って判断したり行動する能力
10. 度量の大きな、人並みすぐれた人物。
「〇〇晩成」「〇〇小用」
11. 製造した品物。
「新〇〇」13. 遠洋 ?「〇〇」
15. 予想や推測がピタリと当たること。
「〇〇率」
17. 有史以前、人類がまだ生産手段などをもたず、自然物の採取にのみ頼っていたころ
20. その人の業績などに感銘を受け、傾倒すること。
「ショパンに〇〇する」
21. 官僚や公務員の俗称。
「〇〇根性」「〇〇風を吹かす」
23. 周囲を山に囲まれている平地。
「甲
86
府〇〇」
24.『源氏物語』の作者㉒

06
Ｂた︒認知症予防には適度な運動とバランスの良い食事と社会参加・積極的な活動が大切と言われています︒﹁ 班会も社会参榎本支 部 佐 々 木 班
加？﹂﹁適度な運動？﹂﹁や﹁ バラン
健 康 チ ェ ッ ク と 学 習 れてるかなぁ﹂﹁時々
テーマを毎回決めて班会 ス の よ い 食 事？﹂をしています︒今回は認 やっぱりチェックしない
知症予防として︑ＤＶＤ といけないね﹂と世間話を見ながら脳の生き生き の続きで︑健康づくりのプログラムをしてみまし 話しになっています︒組
合員のみなさん︑３人以上寄ればいろいろなテー
マで班会ができます︒一
度やってみませんか？
※班会のお問い合せ
は︑組合員活動部までご連絡ください︒
電話︵ ︶６９１２・５１３７Ａ


解答

今回は漢字クロスです︒
完成後︑二重マスの文字を抜き出し︑できた言葉をハガキに書いて送ってください︒

図書カードが当たります
学 研 ム ッ ク﹁ も っ と 脳 が 活 性 化 す る １ ０ ０ 日 間 パ ズ
ル ③ ﹂ 監 修 川 島 隆 太︵ 東 北 大 学 加 齢 医 学 研 究 所 教 授 ︶より

脳活性化パズル

第 194 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか

読者の声

子ども食堂について︑大阪ではどこでやっているのか︑よくわかりませんでした︒９月号で︑こんな近くにできているのを知りました︒ボランティアとか寄付に協力したいと思います︒︵匿名希望︶
診療所と地元町会︑商店街が一緒に行う﹁生江ｄｅワイワイ元気まつり﹂に孫と行き︑元気をもらいました︒ ︵國井耕嗣
歳︶
体幹トレーニング役に立っています︒足を上げやすくなり︑立ったままでく
つ下がはきやすく︑バラン
スをくずしにくくなりました︒︵小谷英明︶
母が私達姉弟の脳トレ？
にと︑この新聞をリビングに置いてくれて⁝今回クイズにチャレンジしてみました︒まもなく就活です︒頑
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張ります︒
︵徳山果利 歳︶
八尾在住でかわち野医療
生協に入っています︒職場が天王寺でしたので︑ヘルスコープにも籍を置いています︒新聞はどんな活動をしているのかよくわかり︑
楽しんで読んでいます︒﹁健康をつくる・平和をつくる・
いのち輝く社会をつくる ﹂この言葉が好きで︑こういう社会に向けて私もできることを⁝︒ ︵佐藤道代︶
クイズは脳活性化になるのみならず︑知らなかった語彙を知る場合すらあります︒楽しい機関紙ですね︒︵平井克昌︶
盆休み︑子ども達を連れて実家に帰省︒親の元気な顔を見て安心しました︒たくさん話をして逆に元気をもらいました︒本当に親は有難いです︒ ︵川阪智子︶
槍を見ました︒信州へ？
ちゃう︑長崎で︒佐世保で21槍を見ました︒重い槍？いえいえ︑米軍への思いやり予算です︒ ︵鵜狩淑行︶
祖母が認知症で︑母が苦労しているのを見ているので︑シリーズすごく勉強になります︒ ︵西川友美︶
国連での核兵器禁止条約
採択︑良かったですね︒でも日本は不参加︒最初に締結︑批准する国にしたいですね︒︵平嶋正 歳︶﹁しらすと冬瓜の野菜あんかけ﹂作ってみました︒
おしゃれな料理ができました︒︵山城良子︶﹁ 健康チャレンジ ﹂︒今年も運動︵ウォーキング︶に申込みました︒毎日歩数をつけるのが楽しみです︒︵池田久子 歳︶奈良から引っ越して５年︒マンションには自治会もなく︑地域老人会もなく︑診療所のサークルに行ってみたいなあと夢見ています︒︵中西勝美 歳︶８月号の答え 「ズボン」「メンマ」 応募 119 通 全員正解
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り 11 月 20 日（必着）。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。※ハガキの応募は１人１枚でお願いします。クイズ・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。
（宛て先）〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか機関紙編集委員会

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わいわい
コーナー

『わいわい』はヨガ教室・骨盤エクサ
サイズ・健康体操などのグループエク
ササイズ（１回 500 円から）を実施しています。詳しくはお問い合せください。
電話 06-4257-3300（本部ビル１階）
健康づくりセンター
健康インストラクター

荒川

夏江「肩甲骨はがし」で肩こり・猫背卒業「上半身の骨盤」とも言われる肩甲骨。肩甲骨の歪みやコリは慢性的な肩こりや猫背、さらには背中の中年化にもつながると言われています！骨盤の歪みが健康にも美容にも良くないのはよく知られたことですが、肩甲骨も柔軟で自在に動ける状態
でなければいけません。肩甲骨が歪んでいたり凝り固まっていると、首、肩、背骨などに負担がかかり、全身の骨格に悪影響を及ぼします。
「肩甲骨はがし」は猫背にも直接アプローチ出来るストレッチです。姿勢悪化を断ち切る為にも、こまめに続けて猫背の解消につなげましょう！
今回は３つの運動をご紹介します。

両手で抱えてゴロン
ゴロンと転がります。
朝や寝る前に行ってみましょう。肩甲骨以外にも背中・腰にも効果です。

肘は肩よりも上で 10
回ずつ回しましょう！
外側・内側どちらも行いましょう。

両肘を 90 度にまで近づけたり離したりを交互にテンポよく10 回行いましょう。胸を張る際に腰が反らないように…。

無理しない程度に行ないましょう。
トレーニング方法があっているかな？そんな方は「わいわい」にお越しください。