ヘルスコープおおさかの﹁お元気ですか﹂訪問
は︑その時々の政治・経済の情勢が反映します︒
また訪問することによってしか得られない情報がヘルスコープおおさかに届きます︒地域のみなさんの声を毎年行政に届けたり︑介護︑医療の利用
や︑地域のネットワークにつなげたりと地域と生協を結ぶ架け橋の役割を果たしています︒今年度
は職場の取り組みに注目してみました︒

第 192 号 2017 年８月号（毎月 10 日発行）

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

ヘルスコープおおさかの現勢

2017 年６月 30 日
組合員数69,336 人
出資金1,611,198,000 円
平均
23,238 円

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp

その江さん

仲間の寄せ書き持って有料老人ホーム訪問
うえに生協診療所
尭
介護福祉士

た仲間の寄せ書きを載せた写真をもって施設を訪問しました︒環境の変化で︑﹁ みんなのこと覚えてるかな？﹂﹁ 寂しくしてないかな ﹂などを気にしながら会ってみると︑本人は大喜びでした︒懐かしい知人やスタッフの顔を見て︑﹁みなさんも元気そうでよかった﹂と︒
話しの中では﹁元気﹂と言いながら︑時折口にする﹁しょうがない﹂という言葉が気になりました︒施設の中でいろんな思いを共感できる友人が出来ればと願いながら施設を後にしました︒時折こうやって気になる利用者さんなどを訪ねることも今後は意識的に取り組みたいと思います︒

病棟で患者さんと話す辻看護師

美優さん

退院後の地域での暮らし考えたいコープおおさか病院
辻４階病棟看護師

３年目の看護師で す が︑ 今 回
回﹁お元気ですか
訪問﹂に出かけました︒介護サービスを利用している方や﹁サービスな
んかいらんいらん︑ 元 気 や で 〜﹂と話される方もおられましたが︑活気のある方は︑デイサービスや地域

11

うえに生協診療所では︑組合員さんと一緒に行動の時間がつくれない中で︑自ら主体的に行動しようと﹁気になる患者さん︑利用者さん﹂をリストアップして訪問することにしました︒
デイケアでは︑スタッフの一人が代表して︑以前利用していた方で最近有料老人ホームに入所された方を訪ねることにしました︒ス
タッフや一緒に利用してい＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

2017 年８月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか
⑴第 192 号

お元気ですか
の
ち
た
員
職
訪問

コープおおさか病院 理学療法士
菅原 美咲さん

83の活動に参加したり習いごとをしたりと外出の機会がある方のようでした︒そこでひとり暮らしや高齢夫婦のみの世帯の方に﹁ころばん体操﹂に体操だけの目的でなく地域の方との交流の場としてご案内してみました︒しかし︑新しい場所への積極的な反応はあまりな
く﹁ん〜︑そやな〜﹂と言葉を濁される方が多かったのです︒
そこで︑ロビー当番や地
元スーパーでの健康チェッ
クなどを通して地域の方々と私自身が顔見知りになることで︑〝 全く知らない人の中への参加〟ではなく〝顔
見知りの人がいる中への参加〟にできるのではないかと思いました︒組合員さんと顔見知りになることで親近感がわき︑いろいろな場への組合員さんの参加が増えるのではないでしょうか︒
わたしたちが日々関わらせていただいている入院患者さんも︑病院での治療が終われば地域に帰られます︒退院後の地域での生活を考えて情報収集し︑患者さんの日常生活を支えられるようにしたいと思っています︒そのため︑今回︑﹁お元気ですか訪問﹂で地域に出て︑多くの方との関わりを持てたことはとても貴重な経験になりました︒

虹のネット

病棟で担当した 歳の女性を訪問しました︒もともとは明るく社交的で︑いろい
ろなところへ出かけていた
東京都議選の結果は︑安と話されていました︒入院時は︑膝の手術後で︑まだ 倍政権の強引な国会運営や痛みが強くなんとか自力で 国政の私物化に都民の厳し歩いておられましたが︑リ い審判が下されたものにな
この結果は︑
東京
ハビリ後も痛みやむくみが りました︒
残り︑退院後﹁どこへも行 都民のみならず︑国民全体
けなくなるんじゃないか﹂ の怒りの反映です︒安倍政﹁趣味がもうできなくなる 権の支持率は急降下し︑潮んじゃないか﹂と不安を強 目が大きく変わってきたこ
く感じられていました︒今 と を 実 感 し ま す ▼ 潮 目 が回﹁お元気ですか訪問﹂で 変わったと言えば︑国連で﹁核兵器禁止条約﹂の採択お会いするまで心配でした のが︑会えるのを楽しみにし もその一つです︒核兵器保ていたと笑顔で迎えてくだ 有に固執する保有国や核のさってホッとしました︒現 傘 に し が み つ く 日 本 を は
在は︑予定がない日がない じめとする国々の﹁核抑止くらいで趣味もずっと続け 論﹂を圧倒的多数の国々が﹁核兵器禁止条約﹂ていると話され︑終始笑顔 否定し︑でした︒退院後︑その方ら を採択したことは︑核兵器
しく生き生きと過ごされて 廃絶を現実にする新たな段
いてすごく安心し︑リハビ 階に突入したと言えます▼
リスタッフとして少しでも 私たちが進めている﹁ヒバ援助できたことをうれしく クシャ国際署名﹂の運動をわたしが回復期リハビリ
この条約の締結を力に急速
思
い
ま
し
た
︒
に推し進め︑核兵器のない世界を実現させようではありませんか▼潮目が変わってきたという点ではもう一つ︑
大阪府・市政にも兆候が表 れ て い ま す︒﹁ 大 阪 都 構
想﹂など自治体制度改革に明け暮れ︑将来的な見通しの立たない大型公共事業をなりふり構わずすすめ︑府民︑市民の暮らしを顧みな
い態度に︑
不安︑
あるいは不
満が広がっています▼今求められるのは︑大阪の文化に根付いた経済対策︑災害に強いまちづくり︑医療や介護︑子育て支援など暮らしやすい街づくりではないでしょうか︒︵西脇義彦︶

いきいき暮らす姿にほっと安心ごいっしょに考えてみませんか？

金

コープおおさか病院だより～

土

医療を広げ、地域で高齢者を支えていく取り組みの第一歩です。コープおおさか
病院は、これからの医療と介護の連携のための取り組みを推進していきます。
地( 域連携室今江 清満）

医療介護連携学習会「嚥下障害と食事」の仕組みと嚥下機能が低下するとどうなるのか」という講義を、石塚言語聴覚士
は、「嚥下障害を予防するための体操、車いすに乗っての食事介助のポイント」などを説明しました。
松本管理栄養士は、きざみ食、
嚥下食と言っても、実際に調理している病院や施設で中身が違うことから、出来れば統一させたい動きがあることを紹介、市販されつつある嚥下食やとろみ
食の実際を持ち込んでの試食も兼ねた話をしました。
参加されていた歯科医師から、食べることの重要性、そのためにもいろいろな職
種が交流し合うことの重要性の話がありました。
今回の取り組みは、在宅～…⑥

会場発言要旨（順不同）

みなさんの声をお寄せください

認知症

暴言や暴力が見られたら、対抗しようとしないでまずさっと離れてください。それからしばらくは様子をみましょう。暴言や暴力が見られる程の興奮状態の中では、何を言っても余計に興奮させるだけです。

様子を見ましょう

対抗せず離れてに暴言や暴力が出てしまう場合があります。

認知症による
暴言・暴力への対応
認知症の症状が進むと。
暴力や暴言といった問題行動と呼ばれるものが現れる
場合があります。誰でも怒る事はあります。でも少々嫌な事があっても、その感情を表に出さずに抑えられているはずです。認知症の方の場合、この抑えが利かなくなって、感情がすぐ表に出てしまいます。何もわからない中で、怖いとか不安などの気持ちがある時に怒られたりすると、とっさ

２０１７通常総代会
命・くらし・平和つなぐ
私たちの活動
会場発言以外にも 名の総代から文書発言希望があり、当日資料として配布されました。

チェックの内容を提案しながら、今では企業さんからの特別な取り組み依頼も含
め、年間 回。
組合、職員が協力して、やり甲斐も感じ
ています。
今後、
地区や支部
に健康チェックマイスターを作っていきたいと考えています。

◎地域企業と協力した健康チェック

病院地区では、４年前から地域最大の大型店舗で始まった月１回の健康チェッ
ク。一般家庭ではできない

今市支部
総代
日高 雅子さん

コープおおさか病院
医師
西上 喜房さん

玉造・森之宮支部
総代
村上 映子さん

東支部
総代
金城 照子さん

すすめます多職種で学びあい

58

な条約が採択される予定です。（※採択されました。編
集委員会注）大国が中心に動いていた世界が今、変化しようとしています。市民
社会が力を合わせれば必ず社会は動きます。市民の声
が大きくなって、この会議となりました。これからも地域の平和行進や国際署名の取り組みに力を発揮していただきますようお願いし
ます。

木

水

火

月

診療科目

13

◎核兵器禁止条約交渉会議
ｉｎニューヨークに参加して大阪代表団の一員として、ヘルスコープから参加させていただき、多くの組合員さんの熱い思いのこもった被爆者国際署名を国連会議へ届けてきました。
７月７日の会期末に画期的

６９１４－１１００

２０１７年７月１日現在

２０１7 年度第１回理事会は 7 月 15 日 ( 土 )、14 時から 16 時
54 分まで健診棟２階会議室にて行われました。理事は 35 名中 33
名、監事は４名中 4 名、オブザーバー 16 名の出席でした。
承認事項（下記議案が承認されました）シリーズ

暴力が体調不良から来る※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※休診により予告なく変更さ※小児科夜間 受付時間 時 分～ 時 診察時間 時～れることがあります。
場合もありますので、興奮が治まったら熱を測ったり※整形外科 金曜日の受付は 時 分までです。
してみてください。
また、便※整形外科 土曜日の診察は 時からです。
秘でお腹が苦しくてイライ※外科 土曜日の診察は９時から 時までです。
関わり方を考える
ラとなり、暴力へ繋がった
自尊心を傷つけるような という話も聞きます。
言葉を投げかけない。
また、医師や専門家に相談する
身体を触る介護をする場合
は、まず「ベッドに移りま認知症のタイプにより、しょう」「服を着替えましょ 全く予期せぬ暴力が見られう」など声をかけてくださ る場合がありますので、暴い。
力がひどくなるようであれ
ば、医師に相談してお薬な
介護者を変えてみる
ど処方してもらう事も必要
暴力や暴言は、一番身近 です。
で良く接している介護者に認知症とわかっていて出る場合が多く、家族であ も、家族や配偶者の性格がれ ば 奥 さ ん が 対 象 に な っ 変わり、暴力や暴言を吐かてしまいがちです。こんな れると切なく悲しいもので時は、介護者を変わっても す。それがいつ？なにが？
らったり、ヘルパーを利用 怒る引き金となるスイッチ
することも有効です。
が入るのか、行動には必ず理由があります。
まずは、原
体調が悪くない因を探すことが大切です。
◎ 共謀罪はアカン！集会成功◎ コミュニティバス運行継続への取り組み
かチェックする（介護事業部 星野 渉）
とっての足でした。
しかし、療生協と地域団体との共
市長交代後、赤バス全面廃
同で、 人越えのデモとリ止のニュースを受け「旭赤レートーク。みんなの行動
バスを守る会」
で署名、要望
力にはびっくりでした。２◎たまり場「よってこ」
丸５年
書、陳情書の提出運動を続回目、「もう一回怒らんとア
けました。
結果、
「あったか
茶の会、三味線のライブなカンやろ！」
と、
１００名以
の名称で、
巡回バス運
ど、お楽しみを工夫して今旭区内には東西に走るバ バス」
共謀罪が国会で討論され 上の参加。「一言、言いたい
では、盆休みや正月休みに ている報道を見て「黙って 人」が一杯の草の根運動に ス路線が無く、赤バスがそ 行事業スタートとなりましは「寂しいなあ…」という声
医療生協として参加できて の穴を埋めていました。地 たが、次年度の運行保障は
た
ら
ア
カ
ン
！
」「
自
由
に
し
ゃ
毎年要望書、地域住民も い た だ き ま す。「 よ っ て べれる社会を守ろう」
下鉄、
バス停まで遠く、区役 なく、と、
医 よかったと思います。
こ」のお手伝いから、
運営委
所はじめ、市の公共機関へ の署名活動を続けて参りま◎ 大腸ガン検診運動は地域のつながり作り
私たちの地域も高齢化が 員 や 診 療 所 の 食 事 ボ ラ ン
は路線バスを乗り換えねば す。
進み、１人暮らしの方が増 ティアになってくれる方も区の誇りともいえる運動で ならず、赤バスは、住民にえています。そこで「１人 あり、積立増資に参加の方す。陽性結果から手術につ◎医師・医学生の紹介にぼっちを無くそう」と作っ も増えました。今年の夏にながった方達からは、「田島ご協力くださいた「たまり場・よってこ」
も、 は子ども向けの企画も考え診療所のおかげです」と、
感
丸５年を迎えました。当初 ています。多くの皆さんの謝の言葉が寄せられていまいるのが実態です。スタッから週４日の喫茶、カレー ご協力に感謝します。
す。
職員、組合員から一人ひフのチームワークの中で、やバラ寿司での食事会、抹とりへの声かけで広がる運
患
者
さ
ん
一
人
ひ
とりへの目
田島診療所地区では、昨 動。いのちを守るだけでは
くばせ、
看守り、
安全な医療
◎おおさかまるごと健康チェックに
年度久しぶりに大腸ガン検 なく、地域の中に信頼とつの確保と経営の維持のため取り組んで
診 目 標 の ２ ２ ０ ０ 件 を 達 ながりを作り出す、大切なにも、後継者の育成も大事
こ の チ ャ レ ン ジ の 主 旨 は 成。組合員と地域の方のい 運動であると強く感じてい医師、医学生のコープおおさか病院は、 なことです。
「健康づくりのきっかけに」 のちを守るこの活動は、地 ます。
医師体制の厳しさから、勤 紹介を組合員さんにもご協です。おすすめするだけで務状況は加重労働になって 力をお願いします。
はなく、私たちの目指す「地
域まるごと健康づくり」、
つ
ながりづくりの思いで、この取り組みを広げましょ昨年取り組んだ「おおさ う。スタート集会にも是非か ま る ご と 健 康 チ ャ レ ン 参加して下さい。
ジ」には、
地元中学生２３０
名も「あいさつ」でチャレンジ。
今年度（ ～ 月）もすでに参加表明をいただき、子どもたちの育成に貢献で６月 日（火） 午後６時
きて嬉しく感じています。
分から、コープおおさか
今年度はヘルスコープオリ
病院 医療介護連携学習会
ジナルのキッズチャレンジ「嚥下障害と食事」
を開催
版も準備中で、楽しみです。
90

しました。
参加者は、
ヘルパー、
介護
福祉士、事務系職員や管理栄養士、さらには歯科医師
や歯科衛生士など
多彩なメンバーで、病院職員もあわせて 名の参加となりました。
開会のあいさつで、向井コープおお さ か 病 院 長 は、「地域包括ケアのキーワードは多職
種連携、顔の見える連携をすすめるためにも学びあいましょう」と語りました。
コープおおさか病院総合診療科
髙田医師が「嚥下

午後２時～４時

・９月９日㈯

核兵器のない世界へ確かな一歩

大腸菌ですが、清潔にしているつもりでも、どうしても多少は陰部に大腸菌は存在します。女性の場合、尿道が短いので男性に比べ膀胱に細菌は入りやすいのですが、菌が潤二て、炎症を起こしてしまうのです。水分をたくさん摂るだけで治ってしまう場合もありますが、抗生物質を飲んだほうがいいでしょう。だいたい３～４日の服用で治ります
が、最近、抗生剤に耐性の大腸菌も出てきており、なかなか治りにくい場合もあります。
今は、暑い時期ですが、冷房の効いた部屋で長時間過ごすと、冷えが原因で膀胱炎を起こすことは意外に多いのです。
下腹部は暖かくし、水分をしっかり取って予防してください。

場 コープおおさか病院 健診棟２F 会議室

なんで「むせる」ねん？
講 師 コープおおさか病院言語聴覚士会

土 砂 降 り の 雨 も な ん の そ キの被爆者が求める核兵器廃の。
国連会議は成功し、どうや 絶国際署名」（ ヒバクシャ国ら核兵器廃絶条約が成立する 際署名）をもう一回り広げまらしい、というタイミングの しょう。
核保有国や、
核抑止力
７月４日の平和行進は例年よ にしがみつく人たちのいる国
りも晴れやかな気持ちで歩き の運動が重要です。とりわけました。
沿道から「がんばれ」 私たちの国での運動が重要ななど声をかけられると、手を こ と は 言 う ま で も あ り ま せ
振って応えました。国連会議 ん。核兵器のない世界への入の様子は毎日のように伝えら り口はもうすぐです。みんなれました。「ヒロシマ・ナガサ で歩きましょう。

女性がかかりやすい病 に尿意がしてきてもあま気に膀胱炎があります。 り出ない、尿に濁りがあ
排 尿 の 終 わ り ご ろ に 痛 るなどが主な症状です。
みがあり、出終わっても 以 上 の よ う な 症 状 が あ
すっきりせず、またすぐ り、尿中に白血球や細菌が確認できれば膀胱炎と診断します。血尿を伴う

内田

冷房に注意
泌尿器科医長入っても通常は感染防御機構が働いで膀胱炎にはなりません。疲れやスト
レスや冷え、水分摂取が少ないなどで抵抗力が低下したときに菌が増殖しテーマ＊毎月第２金曜日（お一人 30 分・完全予約制）
相談者：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて
予約・問い合わせ 06 ー 6912 － 5137 ～ 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

コープおおさか病院医療講座

組合員のための無料法律相談
９月８日㈮午後６時～８時※８月はお休みです膀胱炎

コープおおさか病院ことも少なくはありません。発熱することはありませんが、細菌が腎に逆流すると ℃以上の高熱
じんうじんえんが出て腎盂腎炎と診断されます。原因菌の多くは

電話

診察案内

コープおおさか病院

30

理事会だより赤川・都島支部
総代
西岡美恵子さん

今津支部
総代
宮田 博子さん

20

鶴見南支部 総代
片山孝江さんふらわあ東支部
総代
増田 博さん

○
○
○
○
○
○
内科
○
呼吸器特診
○（1・3・5）○（第 1）
無呼吸いびき外来○隔週 ○○（1・3・4・5）
午前 糖尿病特診
○
○
○
○
○※
外科
受付時間
○
○
○
○
○※
○※
整形外科
８:30
○
○
○
○
○
○
泌尿器科
○（1・3）○○○○
眼科（予約制） ○
12:00
○
○
○
○
○
○
小児科
診察時間
○
○
○
○
○
○
歯科（予約制）９:00 ～
○
○
○
○
○
○
健康診断
○
女性外来
○
皮フ科
○
○ ○（1・3・5）
糖尿病特診○
慢性疾患外来
○○心療内科（完全予約）
○
○
循環器特診
○
○（2・4）
午後 リウマチ特診○
小児科（アレルギー特診）○○○○
乳児検診・予防接種
診察時間 歯科（予約制） ○○○○14:00 ～ 神経内科○（1・3）○
16
要予約 女性外来○（1・3）○（1・3）○
眼科（予約制）
10 11 30
○隔週
禁煙外来○
ボトックス外来
10 30 19
健診フォロー外来 ○
○
○
○
内科
○
夜間 循環器特診
○
○
外科
受付時間
○
整形外科
17:00
17
○
○
泌尿器科
○※
小児科
19:30
○
○
診察時間 歯科（予約制） ○
○隔週
禁煙外来
（予約制）
17:30 ～
○
○
皮フ科

第１号議案
６月度の経営及び第１四半期結果報告と当面の経営対策承認の件
第２号議案 ２０１７年度役員報酬決定承認の件
第３号議案 この間の組合員運動とサマー増資運動達成に向けての方針
第４号議案
２０１７年生協強化月間方針承認の件
理事会委員会活動関連☆組合員活動委員会：
サマー増資月間が始まりました。8 月 10 日まで組合員・職員の協同で目標を達成しましょう。
☆機関紙編集委員会
大阪府機関紙協会通常号コンテストにて、田島地区「ふれあい」
5 月号の機関紙大賞をはじめ 8 地区紙が表彰されました。
☆事業所利用委員会
まった診では待ち時間対策とし、試験的にクロスワードクイズ
を置いてみます。
☆健康づくり委員会：
歯にまつわる班会・学習会を歯科と一緒に開いてみませんか？
☆社保平和まちづくり委員会：環境委員会：「お元気ですか訪問」
ゴール集会は 8/30 に開催します。
「原水爆禁止 2017 年世界大会」にヘルスコープ代表団を派遣します。
☆環境委員会：
8/1 ～ 10 までの任意の一日で一日エコライフに取り組んでみませんか？

2017 国民平和大行進

11

15

38

10

2017 年８月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 192 号

2017 年８月号

Ｃ
Ｄ
Ｅ
Ｆ

今回も
「下半身」がテーマです。体幹を鍛えると日々の疲れも軽減され、ケガも防止できます。効果は個人差がありますが、毎日 10 回〜 20 回を目標に行いましょう。足・腰を鍛えてスッキリボディを目指してがんばり
ましょう。

★ランジ★
太もも・下半身に効く①両手は腰に片足ずつ出します。膝を曲げ太ももに体重をかけます。
②その状態で５秒キープします。
※上半身が反らないようにしましょう。
③ゆっくり戻していきます。
左・右とも５回〜 10 回から始めましょう。

30

69

30

わいわい
コーナー

59

43

75

間は︑元気に皆さんについて歩いています︒︵池田久子
歳︶

体幹トレーニング


シリーズ認知症︒とてもためになる記事です︒
︵小嶋延子
歳︶

６月号の答え 「同意」「年号」 応募 87 通 正解 85 通
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り９月 20 日（必着）。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。※ハガキの応募は１人１枚でお願いします。クイズ・読者の声はヘルスコープおおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。
（宛て先）〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか機関紙編集委員会

3 2

相撲の立ち会いの変化は感心しませんが︑健康診断
4 4で結果悪く寒心する人よ
4 4
り︑結果が良くて甘心する方が多い方が嬉しいですね︒ 年 に 一 度 は 体 の ケ アを！
︵鵜狩淑行︶

ヨコのヒント
１.「ジャガタラ芋」の略で、元はオランダ語。肥大した地下茎を食す。
「馬鈴薯」
ともいう
４. 尺貫法の面積の単位。一○○は約三・三平方メートル６. ペンは○○よりも強し
７. 厚手の紙に絵や文字をかいた長方形
の紙片。
「歌留多」
「骨牌」などと書かれ、元はポルトガル語
８. 水などが激しく回っている状態のこと。
「鳴門の○○潮」
10. 面目や対面。
「面子」と書く。元は中国語
11. 胸部を保護する骨。あばら骨
13. 兄弟のうちの年上のほう
15. 天と地との間。空中。空間。
「○○を切る」
16. 話などの合間に挟む、動作や言葉。
「○○○○を入れる」
19. 薄い鋼板に亜鉛をめっきしたもの。
21. 年齢などを数えるとき、翌年の同じ日をもって一年とする数え方。
「○○
六十歳」。対義語は「数え」22. くじに当たるかどうかの運。
「○○○
○が強い」
24. 口にくわえてたばこを吸う、洋式の喫煙具
25. カトレアなどで知られる鑑賞植物
26. 雨天のとに用いる雨よけ。
「合羽」と当て、元はポルトガル語⓴

体幹トレーニングのコー
ナーよかったです︒ちょうどトレーニングを始めたいと 思 っ て い た の で︑ 毎 日
やっています︒︵松山享生︶※体幹トレーニングには同様のハガキを 通もいただ
きました︒

タテのヒント１. 植物などに水をやるための道具。漢字で「如雨露」と書く。元はポルトガ
ル語
２. 山などの切り立ったところ
３. すっかり消えてしまうこと。また、消してしまうこと。
「証拠〇〇〇〇をはかる」
４. 植物の茎が細長く伸びたもの。ふつう、ほかのものに絡みついて伸びていく。
「朝顔の〇〇が巻きつく」
５. 合わせたり、穴をくぐらせたりして衣服をとめるもの。元はポルトガル語
７. 惜しいと思いながら捨て去ること
９. 木綿や麻の厚手の布。元はオランダ語。
「〇〇〇靴」
12. 物価などが高く上がること
14.「〇〇〇○を演じる」は、前の人と同じ 失敗をすること
16. 〇〇ずるより産むが易し
17. 野菜や魚介類にころもをつけて、油で揚げた日本の料理。元はポルトガ
ル語
18. サケなどの卵を塩漬けにした食品。
日本では、一粒ずつ分離したものをいう。元はロシア語
20. 喧嘩のときなどに、相手に向かって言う威勢のいい言葉。
「〇〇〇を切る」
23. 軍勢を配置して備えること。
「背水の〇〇」24. 父親。お父さん。ママ←→「〇〇」

度﹂の記事は︑とても簡潔

読者の声
でわかりやすく︑読むことができました︒これからも歯は健康の源！年齢を重 様々な制度紹介をお願いし︵長崎礼子︶ね る と 実 感 す る こ と ば で ます︒
す︒ ︵瀬川淳子
歳︶
成育支部の﹁カレー班﹂
雨の中︑ヘルスコープの さまのご活躍を︑うらやま
ニュースと地区の﹁ふれあ しく思います︒我々も地域い﹂を 部配ります︒元気 名ではなく︑たこやき班・の源ですが︑杖をついて何 ホルモン班などに改名して﹁ そ れ に 見 合 っ た 活 動？﹂
日かかるでしょうか︒︵柴田英行
歳︶ をやりたくなりました︒︵平井克昌︶
３月に河南町から大阪市
機関紙﹁ヘルスコープおへ転入︒今後いろいろとおお さ か ﹂ も︑ ６ 月 で は や世話になります︒︵藤原小夜子歳︶ １９０号︒益々充実して発展することを切に願ってお︵塩見順子︶
くらしの制度は︑普段の ります︒
生活の中では︑広報紙に目﹁お元気ですか訪問﹂でを向ける以外なかなか情報を得ることができません︒ 地域を廻っています︒皆さんお元気です︒私も廻れるＢ

これまで転ばん体操の立
花班︑勉強会の金谷班︑年に一度のスポット学習班のみでしたが︑ＳＳＥ
すずめのお宿班と健康チェックの班を作
おしっこチェックが ることができました︒おしっこチェックは好評
好評
で︑毎月皆さん成績発表
昨年の生協強化月間で の様に結果を気になされたまり場の近くの集会所 ています︒スムーズに班を借りた健康チェックと ができたのは︑これまで
スクエアステップ︵以下 のＳＳＥのリーダーに合ＳＳＥ︶の体験会をきっ わせて︑昨年のリーダー
かけに︑新しい班を作り 養成講座に支部から更に名が積極的に参加し︑ました︒
今福東支部では︑名のリーダーがいるこ
とも大きかったのです︒
支部でｍｙマットも購入し︑裁縫の得意な方がカバーも作成︑どこでも持ち運びＯＫ！楽しみ励ん
でおられます︒Ａ


﹁ご存知ですか？こんな制

解答

今回はクロスワードです︒
完成後︑二重マスの文字を抜き出し︑できた言葉をハガキに書いて送ってください︒

図書カードが当たります
学 研 ム ッ ク﹁ も っ と 脳 が 活 性 化 す る １ ０ ０ 日 間 パ ズ
ル ③ ﹂ 監 修 川 島 隆 太︵ 東 北 大 学 加 齢 医 学 研 究 所 教 授 ︶より

脳活性化パズル

第 192 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか88

『わいわい』はヨガ教室・骨盤エクサ
サイズ・健康体操などのグループエク
ササイズ（１回 500 円から）を実施しています。詳しくはお問い合せください。
電話 06-4257-3300（本部ビル１階）
健康づくりセンター
健康インストラクター

荒川

夏江★ニーアップツイスト★
お尻・お腹・ウエストに効く①反対の膝×肘をタッチするようにして腰・お腹をひねります。
②ゆっくり、繰り返し行います。
※肘が難しい場合は手でタッチするだけでも可。
左右まず５〜 10 回から。

★継続するには？効果は？★
・無理なく続く程度に行いましょう。
・基礎代謝が上がり体力も自然についてきます。

トレーニング方法があっているかな？
少しレベルアップしたい。
そんな方は「わいわい」にお越しください。