公益財団法人高松市スポーツ協会

2024年 春号

肩こり腰痛スッキリ体操教室（第１期）

ジュニアソフトテニス教室（第１期）

肩こりや腰痛が起こるには必ず原因があります。
柔軟性を高め、姿勢を整えて、身体の使い方を正しく覚えていくことで、肩や腰の不快な症状を解消していきましょう。
日 時 ４月３日～６月１９日の水曜日 全１０回
（５月１・８日は除く。）
１３：３０～１４：３０
定 員 １８歳以上の人で２０人 参加費 ６，０００円
指導者 白玖 真由美さん（フィットネスインストラクター）
申 込 ３月１３日(水)１３：００から先着順

ソフトテニスの基本技術を学び、ゲームの楽しさを体験する入門教室です。
日 時 ５月９日～７月１８日の木曜日 全１０回
（６月２０日は除く。）予備日７月２５日
１７：００～１８：３０
対 象 小学生
定 員 ３０人
参加費 ５，０００円
指導者 （公財）日本スポーツ協会ソフトテニスコーチ２人申 込 ４月２０日(土)１０：００から先着順

夜のピラティス教室（第１期）

ゼロからスタート！テニス教室（第１期）

仕事に家事、毎日同じ姿勢で過ごすと身体のいろいろなところに凝りや歪みが出てきます。心地よく身体をほぐし、心も体もリフレッシュして爽やかな明日をむかえましょう。
日 時 ４月９日～６月１１日の火曜日 全１０回
１９：３０～２０：３０
定 員 １８歳以上の人で３０人 参加費 ６，０００円
指導者 白玖 真由美さん（ピラティスインストラクター）
申 込 ３月１２日(火)１９：００から先着順
３月１２日(火)１９：００から４月７日(日)１７：００までに、ＱＲコードを読み取り、申込フォームからエントリーも可能

小学生を対象に、いろいろな運動を交えながら楽しくテニスを行う入門教室です。
日 時 ５月１０日～７月１２日の金曜日
全１０回 １７：００～１８：３０
対 象 小学生「スポーツのできる体づくりコース」１～３年生「基礎コース」４～６年生
定 員 ３０人
参加費 ５，０００円
指導者 ＴＡＳＳ認定指導者 ２名
申 込 ４月６日(土)９：００から４月２０日(土)１７：００までに、ＱＲコードを読み取り、申込フォームからエントリー（先着順）

ゆっくりヨガ教室（第１期）

肩こり腰痛スッキリ体操教室（第２期）

毎回簡単なヨガポーズをとることによって、日々の生活で浅くなっている呼吸を意識して身体の変化を感じ、呼吸とポーズで硬くなった心と身体をほぐし、整えていきます。
日 時 ４月１１日～６月２０日の木曜日 全１０回
（５月２日は除く。）
１３：３０～１４：３０
定 員 １８歳以上の人で３０人
参加費 ６，０００円
指導者 谷 由紀さん（全米ヨガアライアンス RYT５００）
申 込 ３月１４日(木)１３：００から先着順

肩こりや腰痛が起こるには必ず原因があります。
柔軟性を高め、姿勢を整えて、身体の使い方を正しく覚えていくことで、肩や腰の不快な症状を解消していきましょう。
日 時 ６月２６日～９月１１日の水曜日 全１０回
（７月１７日、８月１４日は除く。）
１３：３０～１４：３０
定 員 １８歳以上の人で２０人 参加費 ６，０００円
指導者 白玖 真由美さん（フィットネスインストラクター）
申 込 ６月１２日(水)１３：００から先着順

やさしい身体ケア教室 （第１期）

スマートフォン教室（前期）

日々の生活の中で、硬くなった筋肉をほぐしたり、伸ばしたりしていきます。血流が良くなり、気持ち良く身体がほぐれてきたら、簡単なエクササイズで身体を整えます。
日 時 ４月１２日～７月２６日 第２・４金曜日
全８回
１０：３０～１１：３０
定 員 １８歳以上の人で２０人
参加費 ４，８００円
指導者 谷 由紀さん（FTP ピラティスインストラクター）
申 込 ３月２２日(金) １０：００から先着順「スマホ認定講師」が、スマートフォンの使い方、活用方法等を丁寧にお伝えいたします。
日 時 ４月～９月までの毎月、第１・３木曜日
１３：３０～１５：００
定 員 １８歳以上の人で各回１０人
受講料、テキスト代は無料
申 込 国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センターにて電話受付

教室・イベント等の情報をいち早くお届け
高松市国分寺B&G海洋センターのLINE友だち登録のＱＲコード

裏面も見てねプールで障がい者カヌー体験

小学生スイミング教室

障がいのある方を対象に、プールでカヌーを体験し、海洋性スポーツを楽しみます。

小学生を対象に、遊びを交えながら水泳の基本を学び、クロールで２５ｍを息継ぎしながら正しいフォームで泳げるようになることを目標とし、泳ぐことに興味をもってもらいます。

日時

定 員
指導者
申 込

５月２５日（土）
１０：００～正午まで
２０人
参加費 無料香川県パラカヌー協会
４月２０日（土）９：００から５月１8日（土）１７：００までに、ＱＲコードを読み取り、申込フォームからエントリー（先着順）

日

時

定 員
指導者
申 込

６月１８日～７月２３日 毎週火曜日 全６回
１８：００～１９：００
３０人
参加費 ４，２００円
日本スポーツ協会公認水泳コーチ１
５月１日(水)９：００から５月２４日（金）
１７：００までに、ＱＲコードを読み取り、申込フォームからエントリー（先着順）

前期ジュニアカヌークラブ員・カヌークラブ員募集

カヌー・ＳＵＰ体験

カヌーを中心とした海洋性スポーツや水辺の活動を通じて、その楽しさや自然の偉大さ、厳しさを体感し、行動性・自主性・他人への思いやりなど「豊かな人間性」、「生きる力」を育みます。

小学１年生以上を対象に、カヌーやＳＵＰを中心とした海洋性レクリエーション体験を通じて、水辺の楽しさ、自然の偉大さや厳しさを学びます。
日

日

時

定員

参加費
指導者
申 込

５月２５日～７月２７日 毎週土曜日 全１０回①「ジュニアカヌークラブ」１３：００～１４：３０②「カヌークラブ」１５：００～１７：００①小学１年生～小学３年生 １５人②小学４年生～中学生 ２５人
各７，０００円
Ｂ＆Ｇ海洋性レクリエーション指導員①５月１１日（土）１３：００から先着順②５月１１日（土）１３：３０から先着順

時定 員
指導者
申 込

６月９日(日)「午前の部」１０：００～正午「午後の部」１４：００～１６：００
予備日 ６月１６日(日)各２０人
参加費 ７００円
Ｂ＆Ｇ海洋性レクリエーション指導員
５月２６日（日）１３：００から先着順

プールでカヌー等ウォータースポーツ体験会

カヌー等海洋性スポーツ教室

小学生から高校生までを対象に、カヌーやＳＵＰを中心とした海洋性レクリエーション体験を通じて、その楽しさを感じ興味をもってもらい、またライフジャケット
浮遊体験で、安全に水辺で活動ができることを体験します。
日 時 ５月２６日(日)「前半の部」１０：００～正午まで「後半の部」１４：００～１６：００
定 員 各１５人
参加費 ７００円
指導者 Ｂ＆Ｇ海洋性レクリエーション指導員等
申 込 ４月２０日（土）９：００から５月１１日（土）１７：００までに、ＱＲコードを読み取り、申込フォームからエントリー（先着順）

小学１年生以上を対象に、カヌーを中心とした海洋性スポーツや水辺の活動を通じて、その楽しさや自然の偉大さ、厳しさを体験し、行動性・自主性・他人への思いやりなど生きる力を育みます。
日時

定 員
指導者
申 込

６月２３日～７月２１日 毎週日曜日 全５回
１０：００～正午
予備日 ８月３日(土)２０人
参加費 ３，５００円
Ｂ＆Ｇ海洋性レクリエーション指導員
６月９日(日) １３：００から先着順

参加ご希望の方は、各教室の申込日時に、国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センター受付までお越しください。（申込みフォームで受付の教室は、除く。）定員に達していない場合はお電話でも申込み可能です。

国分寺Ｂ＆Ｇ海洋センター
高松市国分寺町新名２０６９－１