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健康診断の実施は事業主の義務です

事業所訪問（ニッシンテクニス（株））
高額療養費の申請について●●●

健康宣言と健康経営優良法人

２０19年秋号

135

インフルエンザ予防キャンペーン
歯科健診のすすめぶどう「マスカット」は白ぶどうではなく、地中海地方原産種の総称。赤い皮が特徴の「甲斐路」もマスカットです。名前の由来となるムスク（ジャコウ）に似た強い香りを マスカット臭 と呼ぶのに対し、「ナイ
アガラ」や「デラウェア」など米国原産種のぶどうが放つのが フォクシー臭（狐臭）。世界のワイン
好きは嫌いますが、日本人はよく好みます。ぶどうの甘味は、房全体の上の方が強いので、味見をする
ときは房の先端のひと粒を！
文 ： 原 小枝（管理栄養士）

TEL（052）
461- 6131 FAX（052）461- 6135 http://www.aiteturen-kenpo.or.jp

1ケ ン ポ ・ イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン ◯愛 鉄 連け ん ぽ が サ ポ ー ト し ま す

事業主の皆さま、ご存じですか？

「健康宣言」をして「健康経営優良法人」の健康診断の実施は事業主の義務です！

認定を目指しましょう!

良法人」「健康経営優プアップ！
認定へのステッ！
ん！
難しくありませ実施ュ
事業メニ ーを
当組合の保健人」
法良「健康経営優することが!
す
認定の近道で診受けます♪
健け
診受 てね♪
健

経済産業省が推進する「健康経営優良法人」の認定を受けるには、当組合が実施する「健康宣言」事業に参加し、健康経営に取り組む必要があります。

従業員を雇ったら、従業員の健康づくりはもちろん、認定を受けること

健康診断をで、社内外に健康経営に取り組む企業であるとアピー

受診させることはルでき、企業のイメージ向上にもつながります。

労働安全衛生法で『健康経営優良法人2020』の申請が始まりました
認定対象■ 大規模法人部門 ■定められています■ 中小規模法人部門 ■※詳しくは、経済産業省HPをご覧ください。

健診を受けさせるという義務は、労働安全衛生法第66条に記載されており、法令で定められています。従業員数が何名以上、などの規定はなく、従業員を1人でも雇っていれば健診を実施する必要があります。
また、従業大規模法人部門

員も会社が実施する健康診断を受ける義務があります（労働安全衛生法第66条5項）。

従業員数①製造業その他／301人以上②卸売業／101人以上③医療法人・サービス業／101人以上④小売業／51人以上の法人①製造業その他／1人以上300人以下②卸売業／1人以上100人以下③医療法人・サービス業／
1人以上100人以下④小売業／1人以上50人以下の法人

50

す！

（社）

目標

え

増
どん

20
10
0

50社

ま
てい

うち
「大規模」
は
1社

9社

10社

2017

2018

「健康経営度調査フィードバックシート」に同封される「認定基準適合書兼申請書」に必要事項を記載し、当組合へ提出当組合への提出時期

令和元年11月下旬まで（予定）

中小規模法人部門
認定申請書を提出

お問い合わせ……愛鉄連健康保険組合 健康管理課 TEL:052-461-6131

10月1日〜10月31日※申請書の提出方法が変更されました②押印済申請書兼誓約書を健康経営優良法人認定事務局へ提出

認定事務局への提出時期

令和元年10月末日まで（必着）認定委員会による審査
2019

ご不明点がありましたら、健康管理課までご相談を！

当組合から健康経営優良法人認定事務局へ提出、委員会による審査①電子データを指定サイトにアップロード

33社

や、医療機関に受診が必要な方への受診勧奨など、健診後のフォローにも力を入れています。ぜひ、
ご利用ください。

2020

大規模法人部門・中小規模法人部門とも日本健康会議による認定は令和2年2月頃の予定です●健康経営優良法人の申請は、当組合が全面的にサポートします！お気軽にお問い合わせください●

10月は健康強調月間です

健康保険組合連合会・同都道府県連合会・健康保険組合は、「 健康づくりに関する各種事業の実施を通じて、健保組合加入者の健康の保持・増進、さらに国民の健 康 意 識を高め、すこやかな生 活習慣を定 着させ、健 康寿命の延伸を図ること」

を目的として、毎年10月を「健康強調月間」と定め、各種事業を展開しています。

適度な運動・バランスのよい食事・禁煙・口腔ケアを心がけ、この機会に皆さまで日ごろの生活習慣を見直し、体と歯の健診も定期的に受けましょう。

左記のポスターを配付しますので︑事業所内に掲示してください《当組合の健康経営認定企業数》

どん

衛生法の健診項目はすべて含んでいます）を行い、その結果を活用し、生活習慣の改善などの健康支援（保健指導）

健康経営度調査に回答（回答期限：令和元年10月11日）

従業員数

30

当組合では「愛・健康サポート」事業と名づけて、皆さまの健康をサポートしています。巡回事業所健診（労働安全

大規模法人部門

中小規模法人部門

40

愛鉄連けんぽの「愛・健康サポート」事業をご利用ください

申請から認定までの流れ2ケ ン ポ ・ イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン ◯事 業所訪問づく り 活 動 を 推 進 す る 取 り 組み

事業として︑事業所における健康

当 組 合で は︑
コラボヘルス推 進

なかなか難 し く ︑そこが悩みどこに参 加︵ 登 録 ︶しても ら うことは

ただ︑何 事 も そ うです が︑全 員

Up から派生し全員に﹁健康年齢﹂
を通知

従業員の心と体の健康が会社の力に
健康経営優良法人としてさらに進化を︵ 事 業 所 訪 問 や 活 動 のサポー ト
Pepるため︑職 場で話 題になり︑がら健 康づく りができ ま す ︒

やポイント 制 度があ り ︑楽 しみな

Pep Up にはいろいろな機能長 ﹂として︑メンバーにハッパをかけころですね︒私はウォーク部の﹁ 部

同 士のコミュニケーションがとれるとチーム制のメリットは ︑従 業 員

年 齢 ﹂も 通 知できればと考感じます︒ゆくゆくは﹁体力多 く ︑健 康 教 育の重 要 性 を

世 代 に﹁ メタボ 予 備 群 ﹂が健 康 年 齢 を 見 ると︑若い

我 が 社 は工 場 が２か 所に分 か
員には︑個 別に受 診 勧 奨 を 行って

健 診 結 果に問 題 が あった 従 業

私自身にも産業医に受診を勧められた経緯があり、働く人の「心と体のニッシンテクニス㈱健康こそが、会社の力になる」という健康経営の考えに至りました。愛鉄連

ろです ︒
た 取 り 組 みとして︑健 診 結
果 から﹁ 健 康 年 齢 ﹂を 算 出
し︑年に一度︑給与明細に同封して配付しています︒派遣社

健康への意識づけにつながり

ま ずは従 業 員に登 録 してもらたり︑就 業 後に会 社の周 り を 歩い
えてい

れており︑従 業 員 相 互の友 好を深いま す ︒以 前 は 聞 く 耳 を 持 た な会社としては、安定した働きやすい労働環境を提供したいと常々心を砕いていますが、幸いなことに従業員の定着率はかなり高く、ありがたいです。
現在、健康づくりのキーマンとしては森安係長が一手に引き受けてくれて

森安 可奈さん▶春の陽気に誘われて…
イチゴ狩り

いますが、今後は若いメンバーも巻き込んでさらなる体制づくりを目指した等︶を行っています︒
さ ん を お 訪 ね し ︑健 康 づく り の

春の﹁ウォーキングラリー﹂

今 回 は ︑ニッシ ン テ ク ニス ㈱取 り組みについて伺いました︒

位にで﹁愛・けんぽ2019春ウォーキング
ます︒また︑
給与明細に入れ員なども含め全員に配付すラリー﹂に︑
ニッシンテクニスチームとることで︑家族の目にとまりP e p U p 内で開 催されたして参加し︑
愛鉄連健保チームを押う た め ︑社 内 の﹁ 改 善 提 案 表 彰
たりもしました︒7名で参加したます︒

愛鉄連健保のPep Upを有効に活用

制 度 ﹂を 利 用 し ま し た ︒登 録 ＝のですが︑終了後に﹁私も挑戦した

やすいのもポイントです︒

提 案 と み な し て ︑登 録 者 に はかった﹂という 声が多 数 あり︑秋はめるために始めたのが﹁ M Y S 活
い 人 も 多 かったので す が ︑最 近 は

み ん な で ヘ ル ス ア ップ

総務係 係長いと思います。

さえ堂々の1位となりました︵笑︶︒

5 0 0 円 を 支 給 するキャンペーン
さらに周 知 を はか り ︑
メンバーを増やしてチャレンジしたいです︒

動 ﹂です ︒6 名 以 上で イベント を
徐々に変 わってきたと感じます︒

代表取締役社長 丹羽 要さんにもお話を伺いました▶フットサル＆バーベキューを 実 施 ︒現 在 ︑社 員の ％以 上が登録していま す ︒

企 画・立 案 し ︑社 内 に 掲 示 し ま
ま た ︑従 業 員の約 2 割 が 喫 煙

み ん な で わいわい さ わ ご う

す ︒イベントに 参 加したい人は誰者で すが︑健 康 増 進 法の改 正にと健康経営優良法人の継続認定に向けてでも参 加でき︑会 社から１回 あ たもない︑喫 煙 所 を 屋 外のみに変 更Ｍ Ｙ Ｓ 活 動り２０００円 ︑年に５回 ま での 補したところ︑
それをきっかけに何人かが 禁 煙 で き た そ う で す ︒物 理

助 が 出 る という 内 容で す ︒
経 費 節 減で中 断 した 時 期があ的 な 条 件を変更するのも︑有効な

こういった地 道な働 きかけが大 切

健康経営優良 法人の維 持には︑手段です︒

るものの歴史の長い活動で︑年間で回ほどのイベントが開 催されます ︒近々行われる新入社員歓迎会には︑過去最多の 名がエントリーだと思いま すので︑継 続 して取 り
組んでいきたいですね︒

きたので、『 健康経営優良法人』への申請を行い、今年認定されました。

社
ニッシンテクニス株式会
社名
代表取締役社長 丹羽 要
海部郡蟹江町南１－77
所在地
117名 ※2019年8月現在
従業員、
ドルロック、シートベルト
事業内容 自動車用ハンシフトレバー等の部品製造

活動
MYS

健康年齢
通知▼

〜海部郡蟹江町〜
ニッシンテクニス（株）70▶タイの実習生を迎えて焼肉で歓迎会しており︑楽しみです︒

61

ワーキンググループの 活 動に参 加 するうち、次 第に社 内 体 制も整って

会社概要

1

に
の階段
。
すべて
を表示
ロリー
カ
費
に
消
はすぐ
イデア
いいア
れます！
取り入

20

健保からの案内をきっかけに『健康宣言』
を行い、また、理事・保健事業推進

知って得する3
ケ ン ポ ・ イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン ◯医 療 費 節 約 法 ！

キャンペーンのポイント

薬のもらいすぎにもご注意！

病院にかかりすぎていませんか「頻回受診」「重複投薬」という言葉を聞いたことはありますか？

9

期

間

目

的

10月1日〜12月31日（3か月間）

手洗い・うがい・歯みがきの習慣をつけて、かぜ・むし歯を予防する

対象者

未就学児（0歳から6歳）。平成25年4月2日以降に生まれたお子さん

参加申込エントリーハガキをポストに投函（またはFAX）、
または、
エントリーハガキのQRコードを読み取る

必要以上に医療機関を受診したり（頻回受診）、
同じ効きめの薬を複数の医療機関から処方されること（重複投薬）
をいいます。こうした受診は医療費がかさみ、体に悪い影響を及ぼすこともあります。

子どもが1歳になってすぐにエン

毎回、
シールのバリエー

トリーしたので、本 人の意 識とションが豊富で、息子はシートとシールが届くとさら★Ｗチャンス！★

にたくさん受診しても早くよくなりません

軽い不調は受診しなくてもいい場合もいうよりは 私たち親 の 意 識 が必要以上に何度も病院を受診すると、むだなお金や時間

かぜなど軽い体調不良であれば、まずは自宅で休養をとって高まるよい機会でした。

とても喜んでいます。

JTB旅行券（2万円分・3世帯）

家族みんな、かぜもひかず健康

すてきなキャンペーンをがかかり、同じ検査を繰り返して体にも負担がかかります。

様子をみることも大切です。感染症の流行期にむやみに病院にに過ごすことができました。

ありがとう!

こども商品券（1万円分・6世帯）

通院のペースがわからなければ、主治医に相談しましょう。

行くと、かえって感染のリスクを高めてしまう恐れもあります。

その 他

参加者アンケートより毎年楽しみです。
インフルエンザが年々増えるなか、
歯みがきも予防効果があると知り、
キャンペーンを通して改めて取り組みの大切さを知りました！

今回のキャンペーンでできなかった歯みがきの習慣づけは

どちらか
といえば
できなかったかぜに抗菌薬は効きません
抗菌薬（抗生物質）は肺炎など細菌が原因

けでなく、同じ作用の薬を重複してのんでしまうなど、薬の悪影響も心の病気に効果のある薬で、ウイルスが原因の

期

間

配です。

かぜには効きません。そればかりか、むやみ

目

的

６剤以上でリスクが高まる

これは
１ニチ ３カイ２ジョウずつ…
あわわわ…

（％）
20

東大病院老年病科入院データベース（対象 2,412 人）に抗菌薬を使うと耐性菌が出てくる恐れも。
「抗生物質をください」とねだるのはやめま
しょう。

歩数、体重、血圧、その他（フリー目標）の4つの中から、1つを選び、1か月間、記録をつける。

100

記録用紙とアンケートを当組合に提出すると、QUOカードをプレゼント !
（1,000円相当分）

1〜3

4 〜 5 6 〜 7 8 〜 9 10 以上
薬剤数（種類）「高齢者の安全な薬物療法ガイドライン2015」より改変引用さら「お薬手帳」と「かかりつけ薬局」で薬のトラブルを防止
お薬手帳は保険証等と一緒に携帯し、薬局だけでなく医師にも見せましょう。薬が余っている場合は医師や薬剤師に伝えます。
かかりつけ薬局は、重複投薬や残薬（余った薬）を確認してくれ
るだけでなく、軽症の場合には市販薬の相談にものってくれる「セルフメディケーション」の強い味方です。

定期的に
同じ薬局を
利用する場合は…

スマホなら忘れることも少ないし、いつでも確認できますよ！

どちらかといえばできた

45%

QUO
1000円

対象者

10月1日〜10月31日（1か月間）

ロコモティブシンドローム（ロコモ）を予防し、自立して健康に暮らせる「健康寿命」の延伸を目指す。
また、キャンペーンを通して日
ごろの健康状態を把握し、生活習
慣病や認知症を予防する

55歳以上の被保険者、被扶養者（令和2年3月31日時点）

参加者アンケートより★Ｗチャンス！★

に

抽選で1名様に「Nintendo Switch」
が当たります!

未回答
わからない

来年もキャンペーンに参加したいですか？

いいえ

1%

1% 13%

はい85%

お薬手帳の提示で40円お得！

せ
催のお知ら
イベント開

※自己負担３割の場合

ノルディックウォーキング

当組合では、
ロコモティブシンドローム（運動器の障害により移動機能が低下した状態）
を予防し、
自立

して健康に暮らせる「健康寿命」の延伸を目指す『前期高齢者健康支援事業』に取り組んでいます。

市販薬のほうが安いケースも医療用医薬品と同じ成分を含む市販薬を「スイッチOTC 医薬品」といいます。市販薬は健康保険が使えないので高いと思いがちですが、初診料等も含めると市販薬のほうが安い場合もあります。

70

20% できた25%
3%
7%

キャンペーンのポイント

複数の病院を受診すると、薬がたくさん処方されて医療費がかさむだ●服用薬剤数と薬物有害事象の頻度

以前から
習慣づけが
できていた

手洗い・うがい・
できましたか？

また参加したいです。
よろしくお願いします♪

薬には悪影響もあります

終了後のアンケートに回答すると「つよい子賞」
をプレゼント♪

％が習慣づけ

参加者
の声

どちらが
当たるかは
お楽しみ♪

できたと回答

早くよくなりたいからねあれ？
今日も来てるの？

7

エントリーで子ども用歯ブラシをプレゼント!!

レシートは捨てないで！
▶市販されている医療用医薬品の一例
ロキソニン錠（解熱鎮痛薬）、ムコダイン錠（鎮咳薬）、アレグラ錠（抗ヒスタミン剤）、ガスター
錠（胃腸薬）など

スイッチOTC 医薬品は、医療費控除やセルフメディ
ケーション税制の対象です。

昨年度、好評をいただきましたイベントを、今年度は下記の２か所で開催いたします。
ぜひご参加ください！

開催日・場所

対象者

11月23日（土・祝）……あいち健康プラザ（知多郡東浦町）
11月30日（土）………ラグーナテンボス（蒲郡市）
40歳以上の組合員のいる世帯 ※被保険者または被扶養者が１名参加すれば組合員以外の40歳以上の家族も参加できます（合計で２名まで参加可）

歩き

下田ロープウェイなるたく2019 年夏より新型車両で運行。
寝姿山山麓駅から山頂駅まで片道約３分。
8：45 〜 16：45（季節により変更あり）
往復／大人 1,030 円 小人 510 円
0558-22-1211

8.5㎞
約 2.5 時間
約

ひとペリーロードすのば足

ペリー艦隊が下田に上陸し、日米和親条約付録下田条約
13 か条を締結した了仙寺まで歩いた小径。現在は、な
まこ壁のレトロな建物やおしゃれなカフェが並ぶ散策ス
ポットになっている。

下田海中水族館

下田ウォーキング

伊豆下田観光ガイド
http://www.shimoda-city.info/
JR 熱海駅より特急踊り子号で約 1 時間 20 分、「伊豆急下田」駅下車

静岡県
まどが浜海遊公園にある、海遊の足湯。海を見ながらリラックス。

9※記載の料金は 2019 年 8 月時点の金額です。
※営業時間や料金などは変更される場合があります。

下田市

小田原厚木道路「石橋 I.C」〜国道 135 号線で約 2 時間まずは下田ロープウェイ寝姿山山麓駅から山頂駅へ向かい︑寝姿山自然公園の遊下田港は金目鯛の水揚げ量日本一。

歩道を散策しよう︒四季折々の花が植えられており︑目を楽しませてくれる︒展望下田の味 金目鯛台から下田港を眺め︑縁結びのパワースポット・愛染明王堂などを見学したら︑公無休（荒天時欠航あり）
9：10 〜（1 日 11 または 12 便）
大人 1,200 円 小人 600 円
0558-22-1151（伊豆クルーズ）

林道の周辺には︑しばらくツワブキの群生地が続く︒秋は700 ｍの美しい砂浜が続く、白浜大浜海岸。
秋もサーファーが足を運ぶ。

園の奥から延びる林道に入り︑ウォーキングを始めよう︒●下田港内めぐり

開花シーズンなので︑足元を彩る鮮やかな黄色い花を愛でな

遊覧船・黒船「サスケハナ」。
約 20 分で下田港内を１周する。

がら歩くのが楽しい︒

ペリー提督の
大きな似顔絵あり

浜 海 岸 や 漁 船 が 並 ぶ 小 さ な 港 な ど が 見 え て き て︑ 海 岸 線 な ら

軽石や火山灰が重なってできた美しい縞模様。

条約締結の舞台となった了仙寺の敷地内にある。黒船来港の様子を描いた絵巻物や肉筆画など、3,000
点を超える開国に関するコレクションを所蔵。
12 月 24 〜 26 日
8：30 〜 17：00（入館は 16：40 まで）
大人 500 円 小中高生 250 円
シニア 400 円
0558-22-2805（了仙寺）

ではの景色を満喫できる︒東伊豆道路は一度海岸線を離れる

珍しいさざれ石。

MoBS 黒船ミュージアム

が︑柿崎の交差点あたりから再び海を眺めながら歩くことが伊豆半島から橋を歩いて渡れる島。太古の地層などを間近に見ることができる貴重なスポット。

下田駅前にある足湯。
ヒノキのベンチに座って一休み。

潮 風 に 吹 か れ て 下 田 港 を 巡 る 遊 覧 船・ 黒 船﹁ サ ス ケ ハ ナ ﹂

恵比須島

開国の湯

でき︑その先のまどが浜海遊公園がゴール︒

仏像や写経が展示される「仏教館」と、印象派やピカソ、安井曽太郎など近代画を中心に所蔵・展示する「近代館」からなる。
無休（展覧会展示替え日のみ休館）
9：00 〜 17：00（入館は 16：30 まで）
大人 1,000 円 学生 500 円 高校生以下無料
0558-28-1228

縁結びのパワースポット、愛染明王堂。
ハート型の絵馬が人気。

寝姿山遠景。
女性の仰向けの姿に見えますか？

を眺めながら︑海遊の足湯で歩き疲れた脚を癒やそう︒

足元を彩る
ツワブキの花︒

下田開国博物館

顔胸

米国・ペリー艦隊の上陸により、幕末の開国の舞台となった下田。幕末の史跡、美しい砂浜など、見どころがいっぱい。今回は下田港を一望できる寝姿山自然公園から、市街地をめざしてウォーキングしよう。

開国に関する約 2,000 点の資料等を入れ替え展示。子ども向けのクイズや小冊子も配布。
無休（臨時休館あり）
8：30 〜 17：30（入館は 17：00 まで）
大人（高校生以上）1,200 円
小人（小・中学生） 600 円
0558-23-2500

上原美術館

寝姿山自然公園

展望台から下田港を臨む。山頂には江戸幕府が黒船見張所を設けていた。 散策自由

東伊豆道路︵国道１３５号線︶を進むと︑左手には白浜大天然の入江を利用した水族館。イルカやアザラシと実際にふれあうことができる。
無休（館内整備のため休館あり）
3 〜10 月 平日 9：00 〜 16：30 土日祝 9：00 〜 17：00
11 〜 2 月 平日 9：30 〜 16：30 土日祝 9：00 〜 16：30（春休み・夏休み・GW 期間中など営業時間変更あり）
大人（中学生以上）2,100 円
小人（4 歳から小学生まで）1,050 円
0558-22-3567

さわやかな潮風に吹かれて8

4
ケ ン ポ ・ イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン ◯季節の健康

インフルエンザ予防
キャンペーンのご案内

流行前に受けましょうインフルエンザは感染力が強く、流行が始まると短期間に感染が拡大します。そこで「インフルエンザ予防
キャンペーン」の一環として、今年度もインフルエンザ予防接種補助を実施します。皆さまも予防接種はもちろん『手洗い・うがい』
を習慣づけ、各自が予防に取り組んでいただきますようご協力をお願いいたします。

インフルエンザ予防キャンペーンの内容● インフルエンザ対策用品を含む家庭常備薬の無償配付● 事業所向けインフルエンザ対策用品の斡旋● インフルエンザ予防対策ポスター配付などの広報事業

健保組合補助額

被扶養者

65歳未満

65歳未満

生後6か月以上中学生まで

1,500円

1,000円

1,500円

被扶養者・
任意継続者

巡回接種

契約健診機関が事業所に巡回で訪問し、接種します。

院内接種

契約健診機関に出向き、接種を受けてください。
接種後、補助金を申請してください。

3

契約健診機関以外

1

接種補助券利用

お近くの医療機関で接種してください。

2

接種補助券未利用

接種後、補助金を申請してください。

・B/Maryland（メリーランド）/15/2016（NYMC BX−69A）（ビクトリア系統）※接種補助券利用の場合は、利用可能な医療機関の窓口に補助券をご提出ください。

昨年度はインフルエンザワクチンが製造過程の問題で供給不足となり、契約健診機関や医療機関において接種時期の延期や接種できなくなるなど、予防接種ご希望の方に大変ご迷惑をおかけしました。
ここ数年、ワクチンの供給は時期によって安定せず、契約健診機関や医療機関においてワクチンが十分に確保できないことがあるため、接種時期の変更および日程調整にご理解、ご協力をいただきますようお願い申し上げます。

流行前に
予防接種を
受ける

インフルエンザ予防接種を受けておくと、体内にイ染」の２種類があります。感染を防ぐには感染経路を断つことが大事です。とくに、人が多く集まるところ
ではマスクをし、帰宅したら必ず手洗いをしましょう。

どんな症状が出たらインフルエンザ？
インフルエンザに感染すると、38℃以上の高熱が出て、せきやのどの痛み、全身の倦怠感などの症状を伴います。とくに、高齢者や子ども、妊婦、持病のある方は注意が必要です。下記

インフルエンザ予防接種についてのお願い

感染を防ぐには…

手洗い・手の消毒

人ごみではマスクをする

十分な栄養と睡眠をとる

わたしたち
は
補助券を使
うわ ！

被保険者

・B/Phuket（プーケット）/3073/2013（山形系統）

栄養と睡眠で抵抗力を高めておけば、体内にウイルスが侵入しても発症を防ぐことができます。
万が一、インフルエンザにかかってしまったらマスクの着用やせきエチケットも忘れずに！

補助方法
2

・A/Kansas（カンザス）/14/2017（X−327）（H3N2）

アルコールを含んだ消毒液で手を消毒することも効果的です。
また、健康管理に気を配ることも大切です。十分な※今年のインフルエンザワクチンは４価ワクチンです。 ※任意継続者含む。
※65歳以上の方や、市町村または他の制度により補助を受けられる場合は対象外となります。

契約健診機関・A/Brisbane（ブリスベン）/02/2018（IVR−190）（H1N1）pdm09

症化を抑えてくれます。しかし、予防接種をしてもインフルエンザにかかることはあるので、右のような対策も欠かさないようにしましょう。
インフルエンザの感染には「飛沫感染」と「接触感補助額が増えました!

12019 ／ 2020 冬シーズンのインフルエンザワクチン

ンフルエンザウイルスに対する抗体ができ、発症や重インフルエンザ予防接種補助額（年度内１回限り）
被保険者

季節性インフルエンザの流行シーズンは例年 12 月〜
3 月。ワクチンの効果は接種の 2 週間後から約 5ヵ月間とされていますので、毎年 12 月中旬までに接種を済ませましょう。子ども（13 歳未満）の場合は、4 週間あけて 2 回接種するのがよいとされているので、1 回目は10 月〜 11 月に受けましょう。

インフルエンザを防ぐ● インフルエンザ予防接種費用補助

対象者

インフルエンザ予防接種の重症化のサインが見られる場合は、すぐに病院を受診してく
ださい。
子どもの
場合

かぜとインフルエンザの違い
かぜ
鼻水やのど
の痛みなど
局所症状

症状

38℃以上の発熱やせき、のどの痛み、倦怠感や関節の痛みなどの全身症状

一年を通し
かかること
がある

流行の
時期

1 月〜 2 月が流行のピーク
ただし、4 月〜 5 月まで散発的に流行することもある

重症化のサイン●けいれんしていたり、
呼びかけにこたえない●呼吸が速い、苦しそう●顔色が悪い●嘔吐や下痢が続いている●症状が長引いて悪化してきた

インフルエンザ

大人の場合●呼吸困難、
息切れがある●胸の痛みが続いている●嘔吐や下痢が続いている●症状が長引いて悪化してきた2

ねぎとパプリカのマリネ
材 料 （２人分）
1人分

ねぎ……………………………………… 1 本（切れ目を入れて 4㎝くらいに切る）
パプリカ（赤・黄）…………………… 各 1/2 個（幅 1㎝に切って長さを半分に切る）
オリーブ油……………………………… 大さじ 1/2
すし酢…………………………………… 大さじ１

73kcal
塩分 0.5g

元気のモトは食事から !

体を温める
ぽかぽか鍋料理
気温が下がって乾燥する季節。
おいしくて栄養満点の鍋料理で体を温め、かぜなどを予防しましょう！

作 り 方①ねぎとパプリカは、オリーブ油をひいたフ
ライパンなどで表面を焼き付け、熱いうちにすし酢でマリネする。

ねぎ
ニラやねぎに含まれるアリシンは血行を促進し、体を温める働きを
します。

みかんの
しょうがコンポート

1人分
77kcal
塩分 0.0g

材 料 （２人分）
しょうが………………………… 小 1 かけ（千切り）
水………………………………… 1 カップ
砂糖……………………………… 大さじ 2
みかん………………………………… 2 個（皮をむいて半分に切る）

1人分Ａ

344kcal

アレンジ活用術!

塩分 3.9g

作 り 方●撮影 愛甲武司

タミ
スープに豚肉のビてい
出がン B1 やうまみ
や麺んはごるので、〆に
で栄
鍋
と
ひ
、
ば
を加えれ
す。
ま
い
整
が
ス
ン
養バラ

●スタイリング 宮沢史絵

①鍋にＡを入れて火にかけ、砂糖が溶けたらみかんを加えてひと煮して、火を止める。粗熱がとれたら盛りつける。

ニラたっぷり担々鍋

みかん
かんきつ類はビタミン C が豊富。1 個（約100g）で1 日に必要なビタミンＣの約 3 分の 1 が補えます。

ニラ

材 料 （２人分）

主食、主菜、副菜のバランスごはん＋体を温める食材を !
体を温め平熱を上げると免疫力が高くなる、といわれていますが、その免疫力を正しく測る方法はまだ存在していません。そもそも免疫力を維持、増進するには日ごろから、「主
食、主菜、副菜がそろう食事」ができていることが大切です。そのうえで寒い時季は体を温める食材（ねぎやしょうが、ニラなど）をとり入れるのがおすすめです。
また、かぜやインフルエンザを予防するために、のどや鼻の粘膜を丈夫にし、ウイルスの侵入を防ぐβカロテンや、ウイルスと戦うのに必要なビタミンＣの摂取が大切。ニラ、ニンジンなど緑黄色野菜はβカロテン、秋・冬が旬のかんきつ類やブロッコリー、通年手に入るパプリカはビタミンＣが豊富です。

βカロテン
ビタミン C

体を温める
食材

主菜

副菜
主食

●肉みそ
植物油……………………… 小さじ 1
ねぎ………………………… 大さじ 1（みじん切り）
しょうが…………………… 1/2 かけ（みじん切り）
豚ひき肉…………………… 100g
A ［酒・しょうゆ・甜麺醤］… 各小さじ 2（合わせておく）
こしょう…………………… 少々●鍋のベース
ラー油…………………小さじ 1/2
豆乳・水 ………………各 1 と 1/8 カップ
B
鶏がらスープの素……大さじ 1/4
しょうゆ・練りごま…各大さじ 1 と 1/2
もやし………………………1 袋（ひげ根を取る）
ニラ…………………………1 束（ざく切り）

ねぎとともに、体を温める代表的な食材。香り成分のアリシン
は豚肉のビタミン B1 の働きを助け、疲労回復を促します。

作 り 方① 肉みそを作る。フライパンに植物油、ねぎ、しょうがを入れて弱火で炒め、香りがたったら豚ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。A を加えて、汁けがなくなるまで炒め、こしょうをふる。
②鍋に B を入れて火にかけ、煮立ったら、もやしを広げて入れ、ニラをのせる。
③②の上に①をのせ、野菜が煮えたら全体を混ぜて、いただく。

料理制作
牧野直子
（管理栄養士）5
ケ ン ポ ・ イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン ◯けんぽの

歯・お口の健康と健康寿命の関係
トラブルがA.
Q.歯やお口にあると介護リスクが高まるのはなぜ？

むし歯や歯周病など、歯やお口のトラブルを放置していませんか？
「まだ痛くないから」「歯医者に行くのが面倒」などとそのままにしていると、将来の介護リスクが高まり、健康寿命が短くなってし
まうかもしれません。

歯やお口のトラブルで口腔機能が低下した状態をオーラルフレイルといい、そのままにしておくと栄養状態が悪化して筋力・免疫力が低下したり、人づき豆

知識 当組合へのお問い合わせが多い内容をまとめました。

同一月に医療機関別、入院・通院別（調剤との合算）、受診者別の診療単位で、自己負担額が基準の金額を超えた場合、申請により支給されます。
なお、診療単位ごとで自己負担額が21,000円以上のもの
は合算の対象となります。
（70歳以上の方は受診者別、入院・通院別に全ての自己負担額）

Q2

入院期間中に月をまたいだのですが、支給は受けられますか？

悪化させてしまうからです。

将来の介護リスクを高める歯やお口のささいなトラブルや衰えが積み重なり、口腔機能が低下した状態のこと。
例：硬いものが食べられない、食欲がない、
口が渇く・口臭が気になる、むせる・食べこぼす、滑舌が悪くなる
オーラルフレイルによって高まるリスク●要介護認定・
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・2.4 倍●身体的フレイル・
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・2.4 倍●総死亡リスク・
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・2.1 倍●サルコペニア・
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・2.1 倍（高齢になるに伴って筋肉量が減少する現象）
硬いものが食べられない

食欲がない

歯科健診でお口をチェック!
当組合が補助をする歯科健診★利用手続き等の詳細は、
当組合ホームページをご覧ください！

事業所で受ける●巡回事業所歯科健診

公告

事業所に歯科健診機関が出向いて、健診が受けられます

対象

被保険者

料金

契約歯科健診機関 ▶ 無料（全額補助）
契約外歯科健診機関 ▶ 3,000円（税別）を上限として補助

出典：公益社団法人 日本歯科医師会「歯科診療所におけるオーラルフレイル対応マニュアル 2019 年版」

口臭が気になる

事業所削除

Q3

高額療養費は月単位で計算されるため、該当した月に対してのみ支給されます。

医療費が高額になったので、すぐに支給してもらえますか？
医療費にかかる費用が当組合に請求されるのは最短で２か月後です。その後、お支払いするために資格審査を行うなどの確認を要するため、高額療養費の支払い手続きが行えるまでには診療月から３か月以上かかります。

申請書を提出する際のお願い
当組合へ提出された適用・給付書類に、筆記した文字を容易に消すことができるペン（以下｢消せるペン｣という）を使用されている場合があります。｢消せるペン｣はその性質から文書の改ざんも容易であり、また温度変化により文字が消えてしまう恐れもあることから、｢消せるペン｣など訂正が容易にできる筆記用具は使用しないでください。

個人で受ける●ファミリー歯科健診
対象

被保険者・被扶養者

料金

無料（全額補助）●歯科医院での健診対象
料金

愛知県内の各地区にて、巡回歯科健診が受けられます
最寄り、
もしくはかかりつけの歯科医院で歯科健診を受けます

被保険者・30 歳以上の被扶養者

愛知県歯科医師会の歯科医院で受診 ▶ 無料（全額補助）
上記以外の歯科医院で受診 ▶ 3,000円（税別）を上限として補助加入事業所変更のお知らせ 愛鉄連健康保険組合の規約の一部が変更されましたので公告します。

事業所編入

高額療養費はどのようなときに支給されますか？

Q1

合いに消極的になって社会とのつながりを失ったりして、心身の健康状態を

オ ー ラ ル フ レ イ ル

高額療養費の申請について

事業所名

所在地

編入年月日

協和工業株式会社

愛知県豊川市

令和元年9月1日

事業所名

所在地

削除年月日

株式会社鈴木金型製作所

愛知県安城市

令和元年5月28日

ご不明な点がございましたら、当組合（業務課）
までお問い合わせください。ＴＥＬ（052）461-6131

で
みんな
よう！
参加し

愛・けんぽ 2019秋ウォーキングラリー
エントリー期間

10月15日〜10月31日

開催期間

11月1日〜11月30日

11月から「Pep Up」を利用した健康イベントとして、ウォーキングラリーを開催し内で素敵な商品と交換できるます！エントリーして目標を達成した方には「Pep Up」
をプレゼント！
『Pepポイント』

ご参加いただくにはもらえる「チームでチャレンジ」も開催。複数人で楽しめるウォーキングラリーに（ペップアップ）

また、個人目標とは別にチームで参加し、目標を達成するとさらにポイントがなっていますので、チームをつくってぜひ皆さまでご参加ください！

当組合職員も「チームでチャレンジ」に参加しました（取り組み事例）

あとがき

常務理事 井﨑茂

平成30年度決算が、7月に開催された組合会で可決承認されました。
昭和48年5月の設立から今年で46年目。設立当初は、第一次オイルショックにより健保財政は赤字で、医療費の未払いが昭和

当組合では「2019春ウォーキングラリー」において職員26名が参加し、６チームでチーム
対抗ウォーキングラリーを実施しました。常務理事の井﨑より、個人順位上位3名とチーム
順位1位のメンバーに賞品が提供され、優勝を目指し歩数を競い合いました。
ウォーキングラリー期間中は、優勝を目指す同じチームのメンバーとして、

59年度まで続きました。
しかし、昭和61年度からは少しずつ法定準備金を上回る資産が保有できるようになり、財政健全化のふだんは話すことがない他部署の職員との会話が増えました。そのおかげで一歩を踏み出しました。被保険者数は、20,958名（昭和52年）から33,167名（平成30年度決算）となり、約1.6倍に増えています。

結束力が高まり、職場内のコミュニケーションアップにもつながりました。

保有資産についても法定準備金の434.62％を保有し、被保険者数・保有資産額ともに過去最高となりました。

皆さまもぜひ職場の方々をお誘いのうえ、
ご参加ください！

の安定経営に努めてまいります。事業所の皆さまもご支援いただければ幸いです。

以前お送りした「Pep Up」の登録に必要な「コード」

を紛失された場合は、当組
合までご連絡ください。

エントリー方法につきましては「Pep Up」
サイト内の「健保のお知らせ」
にて詳細

最近では、がん治療薬オプジーボ等の高額薬剤も増え医療費高騰の時代を迎えていますが、組合規模の拡大は、健保組合を安定的に運営できる要素であると考えています。今後も、疾病予防事業を通じた医療費の抑制や適用拡大など健保組合

ご登録と参加エントリーが必要です

挑戦者求む!

愛鉄連選抜チームに勝ったチームメンバーには、当組合の公式キャラクター
「マスクぼうやファミリー」
ノベルティグッズをプレゼントします！

を掲載いたします。

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防戦、
ある攻
力
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感あふ
に注目
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ー
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ピ
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ス
シ
華麗な

ハンドボールは 19 〜 20 世紀初頭のヨーロッパが起源のスポーツです。
7 人制（ゴールキーパー 1 人とコー

トプレイヤー 6 人）で、相手ゴールにシュートし、得点を競います。走ったり、ジャンプしたり、ダイナミッ

クな試合展開が魅力のスポーツです。

日本代表チーム
男子の愛称は「彗星JAPAN」
女子は「おりひめJAPAN」

ルール●コートの主な寸法● 試合時間は、前半・後半、各 30 分間。

● コートプレイヤーがボールを保有できるのは 3 秒まで。
（ドリブル時は秒数の制限や歩数の制限はない）● ゴールから 6m のエリアにはゴールキーパーしか入れない（シュートで跳んでいるときは体がゴールエリアに入っ

20m

7m スローライン

3m
6m

9m

ても反則ではない）。

ゴールエリアライン

４ｍ ライン

フリースローライン

またボールを持ったまま 3 歩を超えて歩いてはいけない。

● ボールは手で扱い、膝より上の部分を使ってプレイする。

●ボール

40m

男子用…外周 58 〜 60cm
重さ 425 〜 475g
女子用…外周 54 〜 56cm
重さ 325 〜 375g

写真：（公財）日本ハンドボール協会／ YukihitoTAGUCHI

発行者 ： 愛鉄連健康保険組合 〒453-0804

名古屋市中村区黄金通1-18