３.コラム― 岩手産業保健総合支援センター 産業保健相談員から ―コロナで思う柔軟な心と体岩手県予防医学協会

健康推進課課長、保健師
阿部 千恵子以前テレビ番組で日本発という頭のもみほぐし専門店にタレントが施術を体験。始まってすぐに深い眠りに落ちたのには驚きました。半年先まで予約でふさがっているとのこと。頭をほぐしたい人がたくさんいるようです。私も美容院でときどき整頭術という頭のマッサージを体験しています。60 分ほどのマッ

６月下旬より研修会を再開いたしました。新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、当面の間、下記の通りとさせていただきます。
また、今後の状況によっては、研修会に参加される皆様の健康・安全面を考慮し、延期又は中止となりますので、開催の有無につきましてはホームページ等でご確認ください。
・受講者の定員の２倍以上を収容できる会場を確保しております。
・座席は指定し、座席間の距離を離します。
・研修会場での換気は、施設ごとに対応が異なります。

サージで、頭皮がほぐれてはがされていく感じはとても気持ちがいいものです。シャンプー台から鏡の前①ビル管理法対応施設の場合は、特別な対応は行いません。に戻ると見た目も変わっていて輪郭がすっきり。視界がクリアで頭が軽い。体も軽くなり何でもできそう②上記以外の施設は、３０分に１回の換気、又は、窓等の開放を行います。

な気がする瞬間です。頭皮の硬さを自分でチェックする方法は、両手の平を側頭部や頭頂部、後頭部にあ参考：「３つの密を避けるための手引き」て、頭皮を揉むように動かす。「ちょっと動く」、「ほぼ動かない」人が多いようですが、頭皮はほどよい弾力があって、見た目には青白い色をしているのがよい状態なそうです。
頭皮が硬くなる要因はパソコンやスマホを見続けることによる目の疲労、莫大な情報量を処理する脳疲労、人間関係のストレス、生活の乱れ、睡眠不足・質の低下など。最近ニュースで 7 歳から 14 歳、8700
人にネットによる調査をしたところ、コロナによる生活様式の中、画面 4 時間以上見ている、生活リズム・研修会場には手指消毒液を設置します。入場前には、手指の消毒をお願いします。
・マスクの着用をお願いします。（※忘れた方には、配布します。）
・発熱・咳などの諸症状がみられる方の参加はご遠慮願います。
・参加お申込みの皆さまへ「受講票」をお送りします。ご記入の上、研修日にご持参いただきますようお願いします。
（※様式は変更する場合があります。
）※受講者から感染者が出た場合、保健所等から参加者名簿の提供を求められた際には、参加者名簿を提供することとなりますので、受講はその同意が得られる方に限ります。

が崩れたなど 3/4 がストレスにさらされていると発表していました。発達途中である子供の問題はより深刻です。ストレスは記憶形成、実行機能、創造性、やる気の低下、さらには免疫機能の低下につながります。
頭を柔らかくしておくと、血行やリンパの流れが整い、十分な栄養と酸素が行きわたる、脳や体の疲労改善、表情筋が緩み、顔にハリツヤがでてくる、精神的なリフレッシュ、ストレスの軽減などいろいろな効果が期待でき、さらには、柔軟な思考ができる融通性に富んだ考え方ができるようにもなります。そこでおすすめは運動です。運動によって脳に血液が送られ、エネルギー源のグルコースと酸素が運び込まれ、1．研修会の開催予定
岩手産業保健総合支援センターでは、産業医、衛生管理者、衛生推進者、健康管理担当者、産業看護職、人事労務管理担当者、管理職、事業主等の「産業保健スタッフ」の活動を支援するため、健康対策や労働衛生対策、メンタルヘルス対策等に関する研修会を開催しております。ぜひ、ご参加ください。
お申込み・お問合せは、当センターまで、電話 019-621-5366／FAX 019-621-5367 又はホームページ（https://www.iwates.johas.go.jp/）のメールフォームからどうぞ。

7 月開催
日時、場所

研修テーマ等

実施内容

定員

相手に意思を伝えることの難しさや、難しくしている要因、解決方法などについて学びます。

２０名

・健診はその時、そして過去の状態を知る手段の一つ。その後の職業生活や私生活の留意点を知ることができます。
・新型コロナウイルス感
染症予防対策のポイントについて研修します。

受付終了

ニューロンの接続を維持するタンパク質が刺激され脳が活性化されます。有酸素運動週 2 回で認知症になるリスクが半減するというデータも。もともと古代人は生き残るために脳が不安定な状況下で動きながら考える能力を身に着けてきました。現代のライフスタイルと私たちの動いてきた遺伝子は釣り合っていない状況とも表現されています。コロナ対策の制限が緩和され、あるトレーニングジムではコロナ騒動前

7 月 6 日(月)13:30～16:30
盛岡アイーナ
812 研修室より会員が増えたと聞きました。動かなければ問題が起こるという本能からの行動とも云えるのではないでしょうか。
30 年続けている趣味の太極拳はいい運動で「全身のマッサージ」と先生は言います。アメリカの医学界でも注目されておりハーバード大学医学部の出版物にも記事が掲載されており「太極拳は穏やかな鍛錬法だが持久力、柔軟性、バランス感覚、今後の生活の活動力の源。太極拳は元々中国の武術から発展し心

7 月 16 日(木)13:30～16:30
盛岡
岩手労働基準協会
2 階 研修室

身の鍛錬のために取り入れられてきたが、健康に対する良さが医学的に証明されつつある。太極拳は、体として取り入れ効果を上げている。（一部抜粋）」と。
これからも起こりうる変化に対応できるよう柔軟な心と体を整えておくことが大切と考えます。

【精神保健福祉士、産業カウンセラー】

労働衛生対策等研修
テーマ：労働者の健康保持に必要な課題１①健康づくりと健康診断
講 師：産業保健相談員 阿部 千恵子【岩手県予防医学協会健康推進課課長、保健師】②【内容変更】職場における新型コロナウイルス
感染症予防対策を推進するためのポイント
講 師：産業保健相談員 中屋 重直【認定産業医、労働衛生コンサルタント】のゆっくりした、止まることのない動きで、体のあらゆる部分を動かすところが特徴で従来の医療の補助
新型コロナウイルスにより、私たちの生活は大きく変化しました。

カウンセリング研修Ⅰ
テーマ：メンタルヘルスと職場のコミュニケーション「コミュニケーションを阻害する問題を見つけていこう」
講 師：産業保健相談員 今松 明子

7 月 18 日(土)14:00～16:00
盛岡岩手県自治会館

２階
第 1 会議室

産業医研修
テーマ：職場における受動喫煙防止対策①喫煙が及ぼす人体への影響
講 師：産業保健相談員 立身 政信【岩手県予防医学協会

産業保健支援部長、医学博士】②設備による受動喫煙防止対策
講 師：産業保健相談員 大塚 尚寛【岩手大学名誉教授、工学博士】

認定産業医限定の研修会です。

３０名

7 月 20 日(月)13:30～16:30
盛岡
岩手教育会館2階
カンファレンスルーム 200

7 月 30 日(木)13:30～16:30
盛岡
アイーナ
804（B）会議室

カウンセリング研修Ⅰ
テーマ：メンタルヘルスと職場のコミュニケーション「思考のくせに気づいていこう」
講 師：産業保健相談員 今松 明子【精神保健福祉士、産業カウンセラー】

労働衛生対策等研修
テーマ：メンタルヘルス対策①ハラスメントの基礎知識②メンタル不調の予防と早期発見③アンガーマネジメント

講 師：産業保健相談員

今松明子【精神保健福祉士、産業カウンセラー】

人はそれぞれ物事の考え方や判断の基準や傾向が異なります。それらを理解した上で心理的コントロール法などを学びます。
「ハラスメント」とは何か。その判断基準、定義から、ハラスメン
トが職場に及ぼす影
響、メンタル不調の予防、怒りのコントロー
ルなどについて学びます。

２０名

9 月 7 日(月)13:30～16:30
盛岡
アイーナ
803 会議室

カウンセリング研修Ⅱ
テーマ：コミュニケーションスキルの習得「コーチング」その２
講 師：産業保健相談員【精神保健福祉士、産業カウンセラー】

２０名

9 月 16 日(水)13:30～16:30
盛岡
アイーナ
804（B）会議室

労働衛生対策等研修
テーマ：メンタルヘルスとストレスチェック２①メンタルヘルスとストレスチェック
講 師：産業保健相談員 山田 惠子【看護師、産業カウンセラー】②集団分析結果に基づく職場環境改善
講 師：産業保健相談員 藤井 由里【精神保健福祉士、臨床心理士】

8 月開催
日時、場所

8 月 3 日(月)13:30～16:30
盛岡アイーナ
812 研修室

研修テーマ等
カウンセリング研修Ⅰ
テーマ：メンタルヘルスと職場のコミュニケーション「怒りの感情をコントロールしよう～アンガーマネジメント～」
講 師：産業保健相談員 今松 明子【精神保健福祉士、産業カウンセラー】

8 月 20 日(木)13:30～16:30
盛岡
アイーナ
804（A）会議室

実施内容
人とのコミュニケーション
において、つい怒ってしまったという経験は誰でもお持ちなのでは？怒りの感情とは何か、怒りの感情をコントロールするにはどうしたらよいか、などについて学びます。

労働衛生対策等研修
メンタル不調者を発見・
テーマ：メンタルヘルス３の１ 休職から復職へ（その１：休職）
支援 するにはど うすれ①メンタル不調者の早期発見・支援のためにばよいか、メンタル不調
講 師：産業保健相談員 山田 惠子
者の 休職にかか わる休【看護師、産業カウンセラー】
職前、休職中、復職に向②「休職」に係る一連の対応
けた 取組など に ついて講 師：産業保健相談員 茂木 隆
研修します。

定員２０名

8 月 29 日(土)14:00～16:00
盛岡
アイーナ
804（B）会議室

カウンセリング研修Ⅱテーマ：コミュニケーションスキルの習得「コーチング」その１
講 師：産業保健相談員 今松 明子【精神保健福祉士、産業カウンセラー】

産業医研修
テーマ：産業医活動と治療と仕事の両立支援①職場巡視の着眼点
講 師：産業保健相談員 茂木 隆
【岩手県予防医学協会 産業保健部長、医学博士】

双方のコミュニケーションを通じて、相手が自ら問題点、目標点などに気づき、自発的な行動をとるように促すスキル。コーチングの基本的事項について学びます。

カウンセリング研修Ⅱ
テーマ：コミュニケーションスキルの習得「アサーション」その１
講 師：産業保健相談員

今松 明子【精神保健福祉士、産業カウンセラー】

こころの健康、一次予防としてのストレスチェッ
ク、ストレスチェックの集計結果や職場分析結果をもとにした職場環境の改善への取組方について学びます。

２０名

お互いの意見が食い違うのはよくあることですが、そのような場面でお互いを尊重しながら歩み寄ろうとするスキルが「アサーション」。「アサーション」の意味、アサー
ティブな表現方法について学びます。

２０名

２．ご利用案内２０名■ 「岩手産業保健総合支援センター」をご利用ください。
≫≫「産業保健関係者に対する専門的研修」を実施しております。
岩手産業保健総合支援センターでは、産業医、産業看護職、衛生管理者等を対象として、産業保健に関する様々なテーマの研修を実施しています。
研修スケジュールにつきましては、当センターホームページ等でご確認ください。

２０名≫≫「個別訪問支援」をお受けしております。（※無料です。謝金・交通費等は一切いただきません。）
メンタルヘルス対策や化学物質対策等の職場環境改善等について専門員が皆様の事業場に直接赴き、問題点について意見交換しながら、現場の状況に応じた改善方法等をアドバイスしております。
お問い合わせは、当センターまでお願いいたします。

≫≫「治療と仕事の両立支援 」をご利用ください。
認定産業医限定の研修会です。

３０名②治療と仕事の両立支援について
講 師：産業保健専門職 萩野 とも子「がん」などの長期治療が必要な労働者が、就労を継続するために必要なアドバイス等について、事業場・労働者に対する専門的相談や個別訪問支援を行います。出張相談窓口も開設しております。
お問い合わせは、当センターまでお願いいたします。

【保健師】≫≫「産業保健関係助成金」をご利用ください。
「治療と仕事の両立支援助成金」の取扱いを行っています。

９月開催
日時、場所

9 月 4 日(金)13:30～16:30
盛岡アイーナ
812 研修室

9 月 28 日(月)13:30～16:30
盛岡
岩手教育会館
カンファレン
スルーム 200

２０名（注）研修については、実施内容、講師等について、予告することなく変更する場合があります。
当センターのホームページでご確認ください。QR コードからもどうぞ。

【岩手県予防医学協会 産業保健部長、医学博士】

8 月 24 日(月)13:30～16:30
盛岡アイーナ
812 研修室

今松 明子

双方向のコミュニケーシ
ョンを通じて、相手が自ら問題点、目標点などに気づき、自発的な行動をとるように促すスキル。
コーチングの活用について学びます。

研修テーマ等
労働衛生対策等研修
テーマ：産業保健活動の促進について１①衛生管理者等による職場巡視の留意点
講 師：産業保健相談員 関向 和明【岩手県予防医学協会健康推進部長、労働衛生コンサルタント】②衛生委員会活動の促進について
講 師：産業保健相談員 神田 永子【神田社会保険労務士事務所 社会保険労務士】

実施内容
衛生管理者等が職場巡視をする上での着眼点、衛生委員会を設置しているが、議題をどうしたらよいか、定期開催がままならない、など委員会活動促進に向けた研修を行います。

定員

詳しくは、≪産業保健関係助成金≫ で検索してください。

岩手産業保健総合支援センター
２０名

電話 ０１９－６２１－５３６６ ／ FAX ０１９－６２１－５３６７
URL https://www.iwates.johas.go.jp/
E-mail iwate@iwates.johas.go.jp