ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

サロンお助け隊一覧表「サロンお助け隊」は、様々な特技をお持ちの方に山口市社会福祉協議会に講師登録していただき、ふれあい・いきいきサロンで活動を披露していただく講師派遣事業です。
山口市社会福祉協議会へ登録されているふれあい・いきいきサロンに対し、講師派遣を行っています。

【市社協登録サロンでの講師派遣希望】（１年度に２回まで利用ができます：３回目以降は講師謝金実費負担）① 希望日時の相談（サロン ⇔ 山口市社会福祉協議会 ⇔ お助け隊講師）…派遣希望日の１ヶ月前までに連絡お願いします。
②【必須】「サロンお助け隊」講師派遣申請書 提出（サロン⇒山口市社会福祉協議会）…派遣希望日の１ヶ月前までにご提出ください。
③【必須】サロンから講師へ当日打合せの連絡（サロン ⇒ お助け隊講師）④ お助け隊講師 活動⑤【必須】「サロンお助け隊」講師派遣報告書 提出（サロン⇒山口市社会福祉協議会）…開催後1週間以内にご提出ください。

項目

登録№

活動人数

対象サロン高齢者
子育て

1

折り紙

１～２人

3ハーモニカ演奏

３～６人

7

二胡・オカリナ演奏

２人

10

フラワーアレンジメント

１人

11

アコーディオン伴奏で歌おう～懐かしい歌思い出の歌～

12

カラオケ・腹話術・日本舞踊

13

フラダンス

14

ガンバルーン体操

所要時間

準備するものさまざまな折り紙を相談に応じて教えてくださいます。作品が完成した時の達成感を味わってみませんか？

１時間以内

ボード、机様々な種類、音の出るハーモニカを演奏します。演奏を聞くだけでなく、ハーモニカの音色に合わせてみんなで歌を楽しみましょう。

約１時間

椅子３脚、マイク（あれば）高齢者

二胡、オカリナの演奏を披露してくださいます。美しい音色が素晴らしいです。

他

ハサミ、花代1000円～

生花を使ってのアレンジなど、相談の上内容を考えてくださいます。お花代1000円～

要望に応じてなし

童謡・唱歌・フォークなど、懐かしの歌の演奏に合わせ、みんなで一緒に歌いましょう。

１時間以内

４～５人が着替えをする部屋

１時間～２時間

高齢者
１人
高齢者

他

歌、踊り、三味線、二胡、マジック、フラダンスなどの演芸を披露します。

５～１０人

高齢者

フラダンスの披露と、南国の音楽、素敵な衣装も楽しめます。簡単なダンスの指導に合わせ、みんなで身体を動かすこともできます。

１０分～１時間３０分 なし

３～３０人

高齢者

15

楽しいお手玉遊び

柔らかいボール「ガンバルーン」を使った体操、及びゲーム

１人

１人

約１時間
高齢者
子育て考

折り紙、広告紙、はさみ、のり

１時間～２時間

高齢者

高齢者
子育て

備他

１時間
～１時間３０分

イス

お手玉（あれば）

1

お手玉の技術よりも、１個のお手玉で楽しく笑顔になるお手玉伝承。お手玉に触れれば、みんな笑顔になります。お手玉がなければ持参します。

ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

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項目

登録№

活動人数

対象サロン

所要時間

準備するもの

２時間～３時間（エコクラフト）はさみ、定規、エンピ
ツ、洗濯バサミ、木工ボンド（スクラップブッキング）はさみ、のり、写真

１時間～
１時間３０分椅子（あれば）ボール、ベル、ベルダーの３つの用具を使って行う体操です。音楽に合わせて楽しくリズミカルに体を動かします。

椅子

アコーディオン伴奏で童謡、唱歌、懐かしい歌謡曲を一緒に歌いましょう。

長机（あれば）紙芝居、パネルシアター、エプロンシアターなどのおはなし会です。

折りたたみ椅子１脚

腹話術と昭和の歌で、楽しいひと時間（とき）を過ごしましょう。「のんちゃん」と一緒に、サロンにお邪魔します。

１時間～
１時間３０分なし

笑いの練習とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法。笑いの練習から始め、座ったままでもできます。
朗読劇、紙芝居（1演目15分程度）、歌、アコーディオン演奏、ハーモニカ演奏など、多彩な演目でお応えできます。

高齢者
子育て
16

エコクラフト・スクラップブッキング

１～２人

17

３B体操
操・親子体操～１～２０人～健康体

19

アコーディオン・歌教室

20

紙芝居・おはなし会

高齢者
子育て

１人

高齢者
子育て

２～５人

高齢者
子育て

他 ３０分～１時間（相談に応じます）

３０分程度

高齢者
21

腹話術・昭和歌謡史

24

笑いヨガ

27

朗読・歌・紙芝居

1人

１時間
高齢者

28

１～４人他

絵手紙・親子の造形遊び

他

備考「エコ」なクラフトテープを編んで作る、エコクラフトを楽しみませんか？スクラップブッキングとはお気に入りの写真を飾るペーパークラフトです。材料費実費
必要

４～７人

高齢者
子育て

１時間～２時間

机、椅子

１人

高齢者
子育て

１時間～２時間

絵手紙セット（市社協貸出可）、ハガ 初めての方、絵や文字を描くのが苦手な方でも楽しめる絵手紙講座です。スタンプ
キ、ティッシュ、新聞紙などなどを使って親子で造形遊びもできます。

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項目

登録№

30

園芸活動・植物のクラフトづくり

33

セルフ整体＆リンパ・軽運動・笑いヨガなど

活動人数
１人

１人

対象サロン
高齢者
子育て
高齢者
子育て

37

マジックショー＆歌・演奏

１人

高齢者
他

38

折り紙

１人

高齢者
子育て

39

転倒予防・手軽にできる運動

１人

他

所要時間
１時間～２時間

準備するものフェイスタオル

３０分程度

CDラジカセ、長机１台

折り紙、のり、筆記用具、はさみど

高齢者

40

お茶会

１～数人

41

オカリナ演奏

数人～８人

高齢者
子育て
子育て
他

音楽で楽しく健康に～療育音楽～

１人

整体師の先生が、自分でできる簡単なセルフ整体、セルフリンパ、軽運動（タオル体操、健康ストレッチなど）を教えてくださいます。その他笑いヨガ、転倒予防や体力づくりのための健康体操もお願いできます。

ロープ、リング、カードなどを使ったマジックショー！その他ウクレレ演奏もできます。
な子どもから大人まで楽しめます。何を作るかは相談の上決めましょう。早めに希望日をご相談ください。活動可能範囲は大殿、白石、湯田、吉敷（その他地区は要相談）
転ばない体を作るための、自分でできる運動・体操の指導。誤嚥予防、病気の予防などの話もします。看護師さんです。

約１時間

イス

約１時間

ポット
お茶の作法を習いながら、お抹茶とお菓子をいただきませんか。堅苦しいものでは抹茶とお菓子の代金（金額その都度相 ありません。道具及び抹茶とお菓子は持参して下さいますので、抹茶とお菓子の代談）金をご準備ください。
綺麗なオカリナの音色に合わせ、みんなで歌ったり演奏を聴きましょう。歌に合わせた演出もあり、みんなで楽しめます。

２０分～６０分なし

約１時間１５分高齢者施設等で療育音楽に取り組まれた経験のある方です。療育音楽とは、音楽でホワイトボード、長机、延長コード、心身のリハビリに役立てようというものです。みんなで歌ったり楽器演奏し、音を据え置きアンプ（あれば）楽しみましょう。

高齢者
42

考

植物の増やし方や栽培を一緒に実演したり、植物やハーブを使い希望に沿ってクラフト（ポプリ、匂い袋、ツリー等）作りができます。材料費２００円～７００円程
度

メニューにより異なる

１時間～
１時間３０分

１時間３０分～２時間

備3ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

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③【必須】サロンから講師へ当日打合せの連絡（サロン ⇒ お助け隊講師）④ お助け隊講師 活動⑤【必須】「サロンお助け隊」講師派遣報告書 提出（サロン⇒山口市社会福祉協議会）…開催後1週間以内にご提出ください。

項目

登録№

活動人数

44

絵手紙

１人

45

民踊

４～５人

47

整理収納マイスタイル

対象サロン
高齢者
子育て
高齢者

１人

高齢者
子育て

所要時間
約１時間３０分

約３０分～４５分

準備するもの備考

絵手紙セット（市社協貸出可）、ハガ 絵手紙に失敗はありません。誰でも味のある絵手紙を描くことができますよ。気軽
キ、画材に挑戦してみませんか？
民踊の披露や、みんなで一緒に踊りを体験できます。（活動範囲は大殿、白石、湯田地区近辺です）

なし

約１時間３０分プロジェクター、ホワイトボード、筆 自分に合った、自分らしいモノとの暮らし方を整理収納の知恵と工夫で楽しく教え
記用具、資料代ていただけます。

約１時間～
１時間３０分

延長コード、ピアノ（なければキーボード講師持参）、安定したイス（可対象の方に合わせた懐メロや童謡・唱歌等をピアノ（キーボード）に合わせ、皆さ能であればパイプ椅子より安定したもんで一緒に楽しく歌いましょう。（活動時間・地区は要相談）の希望）。歌集又は歌詞を書いたものは準備します。

高齢者

50

思い出の歌・懐かしい歌を伴奏つきで歌いましょう

１～２人

①笑いヨガ
１人

52

②昭和歌謡や童謡、唱歌を一緒に歌いましょう③メイクセラピー

※②のみ
２～３人

高齢者
子育て他
約１時間

①講師を中心に椅子に座ります②講師の指定した曲をコピーしてもら ①大声で笑うことで健康、ストレス発散になります。
い、一緒に歌います。
②昭和歌謡や童謡、唱歌を一緒に歌いましょう。
③メイクセラピーは、お化粧代として ③メイクをすることで若返り効果、子育てのストレス解消になります。
１回１０００円必要です。

4ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

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③【必須】サロンから講師へ当日打合せの連絡（サロン ⇒ お助け隊講師）④ お助け隊講師 活動⑤【必須】「サロンお助け隊」講師派遣報告書 提出（サロン⇒山口市社会福祉協議会）…開催後1週間以内にご提出ください。

登録№項目53ケアビクス～ つまづき・転倒予防・衣服着脱を楽にする ～

活動人数

対象サロン

所要時間

準備するもの

備考

高齢者

54

メイクセラピー①健康太極拳
55

１人

１～５人

①②の場合
１～４人

約１時間
高齢者
子育て
他
高齢者
子育て
他

相談に応じて①②の場合
約１時間②介護予防の為の太極拳ゆっくり体操③ストレッチ体操

③の場合
１～２人

③の場合
４５分～１時間

イス、歌詞を貼るボード

イスに座ったまま、明るい音楽やなじみの曲にあわせて体を動かします。体にかける負担が少ないため、どなたでも楽しめます。体操の後は気持ちも体もすっきりします。（日曜日以外活動可能）

お化粧代として１回１０００円必要です。（何人の場合でも１０００ ふれあいを大切にメイクやマッサージをさせていただきます。
円）イス、机、タオル①柔軟体操から体をほぐします。その後、太極拳の基本動作に入ります。
運動が出来る服装、飲み物、タオル、②太極拳ゆっくり体操は、座って行うことも立って行うこともできます。身体機能
低い靴、イス、ＣＤラジカセの衰えを防ぐとともに、続けることで身体機能を回復させることを目的としています。
※③の場合は必ずタオルをご準備くだ③タオルを活用し、体を横に倒す等ストレッチを行います。
さい。
※①②③活動時間：午前中～午後２時頃まで活動地区は要相談）

高齢者

56

唱歌・童謡

１人

約１時間～
１時間３０分・唱歌、童謡を中心にしっかり声を出します。声を出しながら身体を動かします（歩くことはありません）
歌詞を貼るホワイトボード等、あれば・簡単なハンドベルを取り入れることもあります。
キーボード、延長コード※活動地区は要相談。
※サロンにペットボトル、缶（ステンレス）、ヤクルト等によるシェイカーがあれば使用します（一緒に作成も可・作成の場合は事前要相談）

１時間～
１時間３０分

なし

高齢者
59

健康ダンス

１人

簡単な社交ダンスのステップを踏みながら若々しい姿勢とフォームで楽しく音楽に合わせて動ける身体作りをしましょう。
※活動日 火・水・木曜日午前中 ※活動地区は要相談。

5ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

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登録№項目

60

医療・健康のお話や生活の中で行える
簡単な体操～日頃の生活を少しでも楽に～

61

大道芸、手品、サックス（ジャグリング、南京玉すだれ）

活動人数

高齢者
子育て
１人

３～５人

63

①スコップ三味線演奏、腹話術②スコップ三味線演奏のみ

１～２人

64

俳句、新体詩、和歌、都々逸、漢詩等の詩吟

１～２人

66

アロマ・ハーブの話、試飲、日常に役立つアロマ・ハーブ作り

対象サロン

所要時間
３０分～１時間（相談に応じます）

高齢者
子育て
他
高齢者
他

高齢者
子育て

備考

現役のリハビリを行う理学療法士です。健康や医学について常に追求しています。
椅子、水分、ホワイトボード（話をす筋肉はトレーニングをしなくてもついてきますよ。体についての質問などもお答える場合）できます。※仕事が休みの土・日・祝日が活動日です。
大道芸（ジャグリング、南京玉すだれ）、手品、サックスを披露します。
※活動日・範囲：制限なし

３０分～１時間なし

４０～５０分程度

会場に音響機器があれば借りることも スコップ三味線演奏、腹話術、南京玉すだれなど。地域に元気を発信したい！
あります

約１時間～１時間３０分

なし

要望に応じて日常に役立つアロマ・ハーブ作りでは、入浴剤やルームスプレー、虫除けスプ
材 料 費 実 費 （ 作 成 内 容 に よ り 異 な レー、料理に使うドレッシングやハーブソルト、七味唐辛子など、日常で活用できる）、机、椅子、電源（作成内容によ る物を教えていただきます。
る）、湯沸かしポット（試飲の場合） ※活動日：要相談。（仕事が休みの時に、お助け隊の活動をされます。）※講師送迎が必要な地域あり。

高齢者
子育て
他
１人準備するもの

俳句、新体詩、和歌、都々逸、漢詩等の詩吟の指導します。

6ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

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項目

登録№

活動人数

対象サロン

所要時間

高齢者
子育て
他
67

ハーバリウム作り

１人

２時間程度

３～４人

高齢者
子育て
他

４０分～６０分

高齢者
子育て

68

オカリナ演奏69

書道(漢字、かな、ペン習字）

１人

70

マジック

１人

準備するものいす、机

オカリナの演奏を披露してくださいます。
オカリナの音色に合わせてみんなで一緒に歌って楽しみましょう。
※活動地区：要相談。

１～２時間

習字道具一式(大筆、小筆、下敷き、文鎮、墨)漢字、かな、ペン習字が出来ます。
どなたでも気軽にご参加ください。

１時間以内

ホワイトボード（あれば）皆で一緒にマジックを楽しんでみませんか？マジック中、参加者の誰かにアシスタントしていただくこともあります。

高齢者

73

演芸（日本舞踊、ダンス、歌、銭太
鼓、体操、太極拳等）

カイロプラクティック（健康講話、体操教室）

４～６人

１人

高齢者
子育て
他

考

材料費実費
好きなプリザーブドフラワーを瓶に入れて、専用オイルに浸した自分だけの植物標
ハーバリウム作り(1,000円or1,500円)
本をつくります。
ハーバリウムボールペン作り(1,500
花とオイルのきらめきが詰まったインテリアを作れます。
円)※参加者が10名を超える場合、講師が持参する材料が多くなるため要相談。
机、椅子、ハサミ、箱ティッシュ

高齢者

71

備

１時間

演芸（日本舞踊、ダンス、歌、銭太鼓、体操、太極拳等）を披露します。踊ったカセットラジカセ（あれば）、座布り、歌ったり、体操等体を動かし楽しく過ごしませんか。
団、パイプ椅子、着替えの部屋※活動場所：活動地区に制限あり（要相談）

約１時間

タオル、運動のできる服装

7

年齢に応じた内容、椅子に座ってできる内容など希望に応じた内容で講話や体操をします。丈夫な体づくりをしましょう。
※活動場所：要相談。

ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

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項目

登録№

活動人数

対象サロン

所要時間

準備するもの

高齢者
74

手作り

75

日本舞踊・民舞・フラダンス・カラオ
ケ

76

健康、リハビリ、運動の相談、健康な地域づくりのおてつだい

１人

約１～２時間

１人

約１時間
高齢者
子育て

３０分～
１時間３０分
（内容に応じて）

高齢者
子育て
77

音楽活動（ギター演奏）

78

メイク講座、ハンドマッサージ79①コーラス（童謡唱歌など）②楽器（ピアノ、サックス等）③ホルン＆ピアノ

80

音楽（オルゴールの演奏）

１人

１時間

１人

高齢者
子育て

内容による

２～７人

高齢者
子育て
他

１５分～６０分

１人

高齢者
子育て

６０分

考

材料費実費

簡単に作れる作品を考え、楽しく形にします（主に布で作るもの）※活動場所・活動時間・製作物：要相談。

ラジカセ（あれば）日本舞踊・民舞などを披露できます。施設でも披露しています。
※活動場所：活動地区に制限あり（要相談）
活動時間：平日の午後。

講義の時などは資料印刷費
必要に応じスクリーン、マイクなど

健康的に生活し続けるために、専門的な話もわかりやすく丁寧にお話しします。
※活動場所：南部を除く市内。 活動時間：月土日祝。

歌詞カード（印刷代実費）
ホワイトボード

歌謡曲や童謡、唱歌、J-POP等様々なジャンルの音楽をアコースティックギターと歌で演奏します。一緒に歌って楽しんでいきましょう。
※活動日：土日の日中。

ご自身のメイク道具ちょっとしたリフレッシュをしてみませんか？
※活動内容・時間：要相談。

あればピアノまたはキーボード

音楽活動、何でも相談ください。
※活動日：要相談。

テーブル、イス

やさしい音色で癒しの時間を過ごしてみませんか。
※活動日：木・金曜日（他の曜日は要相談）

高齢者
３～８人

備8ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

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項目

登録№

活動人数

対象サロン

所要時間

準備するもの

備考

高齢者
81

介護美容

１人

テーブル、イス（２脚）

美容効果で肌も気分もリフレッシュしませんか？ハンドトリートメント・フットト
リートメント・フェイシャルトリートメント・ネイルケア・メイクからお選びください。男女問わずご好評です。
※活動日：要相談。

１時間

あればピアノまたはキーボード

昔懐かしい歌や外国の曲が聴けます。
※活動日：土日祝 活動時間：要相談。
活動場所：制限あり。

１時間

なし

オカリナ好きの仲良しが集まっています。
※活動日：要相談。
活動場所：制限あり（要相談）

２時間

材料費実費
準備物は作品による。

SDGsを軸にして小物をつくっています。
※活動日：要相談。
活動場所：市内全域（要相談）

１～２時間

歌詞カード（印刷代実費）

おもしろトークを交えながら笑顔をとどけます。

１時間程度

なし

笑いヨガと口腔のあいうべ体操で健康にすごしましょう。
※活動日：平日
活動場所：山口市内（要相談）

２０分～３０分

高齢者
82

楽器演奏

２人

高齢者
83

オカリナ演奏

３～４人

84

小物づくり

１人

85

音楽（歌＆ギター演奏）

１人

高齢者
子育て

高齢者

86

笑いヨガ・あいうべ体操

１人

高齢者
子育て

9

ふれあい・いきいきサロン講師派遣事業

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③【必須】サロンから講師へ当日打合せの連絡（サロン ⇒ お助け隊講師）④ お助け隊講師 活動⑤【必須】「サロンお助け隊」講師派遣報告書 提出（サロン⇒山口市社会福祉協議会）…開催後1週間以内にご提出ください。

項目

登録№

活動人数

対象サロン

所要時間

準備するもの備考

高齢者87

ハーモニカ演奏

１人

３０分～１時間歌詞カード（印刷代）
マイク（あれば）ハーモニカで歌謡曲や童謡・唱歌などを演奏します。
一緒に歌って楽しみましょう。
※活動場所：要相談。

パイプ椅子など安らぎや懐かしさを感じられ、心に響く演奏を心掛けています。
※活動日：平日午前中、土日祝日なし（広い会場の場合、あればマイク）

オカリナ、鼻笛、歌を織り交ぜて楽しく音楽をお届けします。演歌、唱歌、叙情歌、昭和の歌謡曲なども大好きです。皆さんと一緒に楽しめる安らぎの時間にできればと思っています。
※活動日：要相談※活動場所：小鯖・徳地・阿東を除く山口市内（要相談）

高齢者
88

歌とギター

歌謡曲等

2人

１時間
高齢者
子育て

89

楽器演奏（オカリナ、鼻笛）、手話歌

１人

３０分程度

10