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2013 年 7 月発行『ふくここ』～ふくしま心のケアセンター

第６号

県中方部だより～

研 修 会 の ご 案 内

最 近 の 活 動 紹 介■第 12 回日本トラウマティック・ストレス学会（隔月発行）

発表

去る 5 月 11 日、第 12 回日本トラウマティック・ストレス学会にて、ポスター発表を行いました。演題は以下の 2 題です。
◆『東日本大震災後の福島県内行政職員、及び復興に携わる支援者の現状と課題～ふくしま心のケアセンター県中方部センターの支援者支援の取り組みから～』◆『東日本大震災におけるふくしま心のケアセンターの活動報告と今後の課題～県中方部センターの実践から～』
当日は多数の方にご質問やご意見を頂き、福島県の現状・被災時の様子、さらには支援者支援などに対する関心の高さやを改めて感じました。今後も当センターでは、福島県内外を問わず活動の報告を積極的に行い、福島の「今」を伝えていきたいと考えております。

■第 12 回日本精神保健福祉士学会学術集会

発表

分科会「災害支援の取り組み」において、「福島県における精行政職員・応急仮設住宅支援員・社会福祉協議会職神保健福祉士の役割Ⅱ～ふくしま心のケアセンターに勤務する員・民生児童員など、福島の復興を支える支援者を対20 代精神保健福祉士の葛藤～」を演題発表致しました。分科会は象とした「復興支援者のための研修会」を開催します。

5 題のうち 4 題が福島県からの報告でした。聴講くださった全国「学び」はもちろんのこと「集い・語り・安らぎの場」の PSW の方々が、大震災から 2 年経過した今でも福島に関心をになるような研修会を計画しています。多くの方のご持たれていることを肌で感じてきました。

参加をお待ちしております。

日常生活とメンタルヘルス 「ストレスってなんだろう？」
みなさんストレスというと何を思いつきますか？…たとえば部屋の暑い寒い、スポーツで好きなチームが負けた、そしてたまに（頻繁に！？）見聞きするのは人間関係の問題などもあります。普段の生活にストレスは溢れてるわけです。
さてこのように、ストレスというと一般的には悪いもののように思われがちです。ではストレスは全てなくなった方がいいのでしょうか。
突然ですが、囲碁や将棋、あるいはゴルフでも野球でも、何か人と対戦する場面を想像してみてください。たとえば対戦相手が非常に強い場合。これはやる前から意気消沈、戦意喪失してしまうかもしれません。では反対に対戦相手が非常に弱い時はどうでしょう。これではつまらないというか張り合いがなく、やる気をなくしますよね。ではいったい、どんな相手だとやる気がわくでしょう。それは適度に強くて、戦いがいの感じられる相手かなと思います。
これと同じでストレスは多すぎても少なすぎても良くないのです。『適度なストレス』があるからこそ、人はやる気を感じ、パフォーマンスがもっとも高められるのです。つまりストレスは全て悪者だとは一概に言えないわけですね。
一方で、ストレスの元そのものを変えることは難しいという場合も多々あります。ですので、たとえばストレスが強すぎるときにはその影響・ダメージを緩和し、ストレスが弱すぎるときには心身の活性化を図る…そうやって、ストレスと自分との距離を適度に保ちながら、ストレスとの付き合い方を学んでいくことが大切なことですね。
で、具体的なストレスとの付き合い方についてですが…誌面の都合で、次回に続きたいと思います。次回、9 月発行分まで、少々お待ちくださいませ。

●心のケアセンターの支援例のご紹介 No.2●
１．Ａさんの背景＊実際の活動をもとにした創作事例です◆50 代男性で離婚経験あり、現在独身。震災後より無職。
◆震災前より母親と２人暮らしで、震災・原発事故により避難し、借り上げ住宅で生活。
◆母親は要介護１、腰と膝に痛みあり。入浴動作に介助を要しヘルパー利用中。年相応の物忘れがあり。家事や洗濯などはＡさんが行っている。A さんは母親の介護と避難先での生活に疲れている。

7 月のサロン活動のご案内❍ 5 日 葛尾村｜親子ふれあい教室
9:30～11:30（貝山支えあいセンター）❍ 8日

富岡町｜健康サロン

10:00～11:30（若宮前仮設住宅集会場）❍ 10 日須賀川市｜親子ふれあい教室

10:00～11:30（須賀川保健センター）❍ 12 日

三春町｜親子ふれあい教室

10:00～11:30（三春町保健センター）

２．訪問契機❍ 25 日◆市町村による全戸訪問後、心のケアセンターへ継続面談の依

富岡町｜ひとやすみの会

10:00～11:30（大槻町北公民会館）

頼あり。初回は市町村保健師と同行訪問し、当センターが被災者へのケアを行っている事を説明。
◆将来の見通しが立たない事が困っており、またストレスを抱えた生活をし、親子で喧嘩をする事が多くなったと話される。
◆次回からはセンター看護師と作業療法士で訪問し、Ａさんへは作業療法士、母親へは看護師と各々に話を伺う。

8 月のサロン活動のご案内❍ 7日

須賀川市｜親子ふれあい教室

10:00～11:30（須賀川保健センター）❍ 9日

葛尾村｜親子ふれあい教室

9:30～11:30（貝山支えあいセンター）

３．訪問した結果❍ 9日

A さんから以下のような話が聞かれた。

三春町｜親子ふれあい教室

10:00～11:30（三春町保健センター）◆母親が避難生活をきっかけに心身共に弱り、何度も同じ話をしたり体の痛みの訴えが多くなったりするのが辛かったが、その分自分が家事を頑張ろうと思ってきた。

❍ 12 日10:00～11:30（平田村保健センター）❍ 23 日◆慣れない家事をしながら書類の提出などの時間にも追われ、また故郷を思い返し将来への不安・心配が常にある状態であり、友人・親戚とは住む距離が遠く、孤立感も強かった事などが話された。

平田村｜親子ふれあい教室
富岡町｜ひとやすみの会

10:00～11:30（大槻町北公民会館）❍ 27 日双葉町｜ひとやすみの会

10:00～11:30（日和田仮設住宅集会場）❍ 28 日双葉町｜ひとやすみの会

10:00～11:30（喜久田仮設住宅集会場）

４．センターの関わりの一例❍ 29 日◆今まで頑張って生活をしてきた事への労い◆母親の変化は加齢とともに変化する高特徴であることを伝

双葉町｜ひとやすみの会

10:00～11:30（富田仮設住宅集会場）

え、ケアマネージャーに相談しヘルパーの内容を見直すこと

いずれも申し込み不要で無料でご参加いただけます。

◆生活の中で、やることの優先順位を付けつつ、自分の時間を詳細は各市町村のご担当者にお問い合わせください。

少しずつもてるよう助言◆本人の趣味や関心事を伺い、自身の時間を設けるよう勧め、好きな時間を過ごせるよう居住地域の情報提供などを実施【お問い合わせ先】●発行元
福島県精神保健福祉協会

ふくしま心のケアセンター
県中方部センター〒963-8024
福島県郡山市朝日一丁目 14-3
アライビル 201 号
Tel 024-983-0274
Fax 024-983-0276
http://kokoro-fukushima.org/

被災された方々やその被災者相談ダイヤル“ふくここライン”

支援をされている方々

TEL 024-531-6522

からのご相談平日 9:00～12:00、13:00～17:00
ふくしま心のケアセンター 基 幹 セ ン タ ー

その他のTEL 024-535-8639 FAX 024-534-9917

お問い合わせ〒960-8012 福島市御山町 8-30
(県保健衛生合同庁舎 5 階)