2019 年１月 31 日
組合員数70,779 人
出資金
1,679,978,000 円
平均23,736 円

ホームページアドレス
http://www.health-coop.jp/index.html
E-mail sosikibu@health-coop.jp＊転居 ･ 家族の異動等があった場合、上記にご連絡下さい。

健康診断がインターネット予約できるようになりました

みなさんからの健診予約をお待ちしています。
お申し込みはこちらから→

いつも明るく向上心を持って

虹のネット

11

カーネーション班と︑サブリーダーをつとめる上月典子さんはベテランさんで︑参加する人たちを明るく励まして︑指使いと息づかいが難しいオカリナ「パソコン教えて！」の声に応えての練習をリードします︒レパートリーも初心者でも取り組める曲から︑ちょっと頑張って練習しないと出来最近のニュースをみていない曲まで揃えています︒
この日は﹁峠の我が家﹂︵ア ると︑人権が次第に危なくメリカ民謡︶のレッスンで なってきていることを感じした︒﹁﹃練習しなきゃ﹄と ま す ▼ 東 日 本 大 震 災 と 東
電福島第一原発事故の３・いうところがないと上達しから８年が過ぎました︒
ないのよ︑なんでもね﹂と︑現地から離れた関西では︑上昇志向の精神で取り組ん ニュースになることも少なでいます︒
く︑日常的に思い起こすことも減っています︒残るは原発の処理だけだろうなという程度の認識になってしまいます▼しかし︑除染されたといっても大きな道路
沿 い と 居 住 地︑ 田 畑 だ け
で︑一歩山地に入ると汚染は残っています︒国道６号線を南北には 窓( 付きの )車は通行できても︑歩行︑バイクは禁止︑東西方向には入れないという所など︒
安心して﹁生活﹂出来るほど復興している状態ではありません▼原発事故と人権ということで考えると︑年間被爆量 ｍＳｖは生活して良いとされたことも人権侵害の一つといえます︒それまでは国際的にも推奨されている年間１ｍＳｖが基準でしたから︑大幅に規制を緩和してしまったわけです▼１９８６年に事故を起こしたチェルノブイリでは︑年間１ｍＳｖ以上は希望すればそこから避難する権利を認め︑住居を他の地域に保障する施策がとられました▼日本では ｍＳｖ以下なら生活すべしということになってしまったわけです︒これに対して︑避難した人たちが全国で﹁人権としての避難する権利と保障﹂を求めて裁判で訴えています︒強い関心と支援を続けていきたいものです︒︵うえに生協診療所所長 金谷 邦夫︶

20

会場：あそび場）（西１支部

総勢８人のサークル班ですが︑この日は４人でリーダーの田代幸さんがお休みです︒﹁ もう私が参加して７〜８年になるかしらね ﹂

城東診地区

31

20

スマホ教室スタート

パソコン教室地域の組合員さんの﹁パソコン教えて﹂の声に応えて︑西１支部では毎週火曜
日︑木造平屋建てが並ぶ勝﹁ あそび﹁きなんせ﹂ 山南のたまり場︑
城 東 診 地 区 の た ま り 場 いると聞いて︑﹁きなんせ﹂は﹁憩いの場﹂ でも何か企画できないかと 場﹂でパソコン教室班会をとして軽食を提供してきま 考えていました︒そうした 開催しています︒
はじめた頃は７人でしたした︒一方︑他地区のたま 中で﹁最近スマホを使い始り場では様々な企画をして めたけどよくわからない﹂ が︑今や班会参加者は 人
等 の 声 を 聞 き︑﹁ ス を超えて大盛況です︒取材マホ教室﹂開講を思 の 日 は 同 じ 画 像 を 使 っ て
い つ き ま し た︒ で ﹁京都・旅のしおり﹂を作も︑１月 日に始め 成していました︒画像の配た﹁第０回スマホ教 置や文字のかたちなどはそ室﹂への参加者は宣 れぞれで工夫しています︒
伝不足などもあって 講師は東住吉で長年商工会一 人︒﹁ ス マ ホ へ の や医療福祉生協の活動もさ期待﹂が大きいはず れ て い る 井 藤 一 郎 さ ん でなので︑次回はチラ す︒﹁ 参加されている方がシなども作って開催 熱心やからやめられへんのする予定です︒
ですわ﹂
︒

20

オカリナサークル班会（カーネーション班）（まった大宮支部
会場：こだまり）医療生協の世界に誇れる活動の１つが班会です︒ヘ
ルスコープでは︑﹁３人寄れば班会﹂として︑定期的開催をすすめています︒健康づくりや︑まちづくりのこと︑くらしの情報や生活の知恵などを︑交流したり︑学習したり︑人と人がつながる場となっています︒﹁班会﹂には生協に未加入の方の参加もＯＫで︑職員が参加して専門的な学習も可能です︒ご近所班会や職場班会の他︑サークル班会も増加中です︒昨年度︑ヘルスコープの班会開催は１６９６回でした︒みんなが元気になれる﹁班会﹂を地域につくり︑広げましょう︒

ヘルスコープおおさかの現勢

2019 年３月号
ヘ ル ス コ ー プ お お さか⑴第 209 号

第 209 号 2019 年 3 月号（毎月 10 日発行）

発行 生活協同組合ヘルスコープおおさか
発行責任者 中谷 清
〠 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3-6-24☎ 06 − 6915 −8855 FAX 06 − 6915 −8822
編集 機関紙編集委員会

※休診により予告なく変更されることがあります。 ※歯科予約 ６９１４・１１０７／健診予約 ６９１４・１１６７※小児科夜間 診察時間 時～ 時（１・３週のみ）診察時間 時～ 時 分
予防接種 時 分～ 時 ※要予約

6今津

14

桃園

6
榎本

12

真田山

8
赤川都島

10

北7
生江

7

中6
中宮

7

南

6
旭東

8

東8
東北

7
林舎

87

巽南

68

西１7今里

7

西２8神路

7

東住吉平野

11
片江

7

支部計445たまつ

7その他支部

5東陽

7

総合計

450

7
中央

9

鴫野

9

森之宮団地

6成育

9

今市

7関目

10

旭陽

7
野江内代

8

高殿

8

今福東

9

古市

8

鶴見南

12

鶴見北

9緑

7

城東診

蒲生診

－病院

2019 年２月 8 日
生活協同組合ヘルスコープおおさか 第 20 回通常総代会選挙管理委員会 委員長 仲河 司郎～

おとなもＯＫ－

４月１３日 ( 土 )午後２時～
コープおおさか病院健診棟２Ｆ会議室「口の健康は、からだとあたまの健康」
コープおおさか病院歯科 歯科衛生士「みんなの食堂わらべ」

コープおおさか病院医療講座

コープおおさか病院だよりる方も募集中です。ヘルス
コープおおさか梶（０７０５５６０ ０１２９）まいう間に売り切れました。 でご連絡下さい。
ボランティアさんも 代から 代まで 人が集まり、初めての場所での大量調理
なたでも参加ＯＫにしまし に戸惑いながらも、おいした。普段は一人で食事をし いカレーライスを作ってくているという方など、子ど れました。
もたちと一緒に食事を楽し
しばらくは、月１回土曜みたい方が来てくれるとう 日お昼の開催です。３月はれしいと思っています。子日（ 土 ）、 ４ 月 は 日ども（ 歳まで）は無料。 （土）の開催が決定していおとなは２００円です。
ます。子どもたちと一緒にこの日は、 食限定のカ にぎやかな食事を楽しみまレ ー ラ イ ス が、 子 ど もせんか？お手伝いしてくれ人、おとな人の参加で、あっと10

いまざと診・森歯蒲生

あかがわ診

7今津診

聖賢西まった診
7のえ診

諏訪永田

午前

２月 日（土）、ヘルス
コープおおさかの第２の子ども食堂が、プレオープンしました。場所は、イオンの西側の「わらべ学童」の１階です。昨年より、わらべ学童の猿渡理事長と会議を重ね、ボランティアさんを募集し、この日を迎えました。
こちらの食堂は「みんなの食堂わらべ」という名前で、子どもだけでなく、どふら西ふら東～桃谷
7シリーズ

9夜間

金曜日の受付は 時 分までです。
土曜日の診察は 時からです。
月曜日の夜診は、 時からです。
土曜日の診察は９時から 時までです。
金曜日は乳がん検診のみ

ま大宮

※整形外科
※整形外科
※皮膚科
※外科
※健康診断

7…⑳

城西認知症

12
中浜

ゴール集会で「すこしお学習」

ま南

田島診

7
うえに診

上町法円坂
920

◆鶴見区中学校で２学年が ていると、同僚も一緒にす参加。
「あいさつチャレン るようになった。
（ ・男）ジ」は生徒、先生、地域か ◆食事チャレンジ…間食をら好評でした。
やめて３キロダイエット。
◆ 子 ど も た ち は「 キ ッ ズ （ ・女）チャレンジシート」にシー ◆ 禁 煙 成 功 し ま し た。
ルをはって、楽しく歯みが （ ・男）／禁煙できなかっきチャレンジが多数ありま た。
（ ・男）した。
◆あいうべ体操兄弟でが◆しっかり睡眠にチャレン ん ば っ た。習 慣 に し ま す。
ジ…寝る前にスマホ使用や （６・ ・男）めました。
（ ・女）◆あれもこれも欲ばりすぎ◆運動チャレンジ…ラジオ ました。
（ ・ 女 ）／ 本 読
体操で肩こりなくなりましみ楽
しかった。これからもた。
（ ・女 ）／スクエア 続けます。
（ ・ 女 ）／ 目
ステップ、みんなと一緒だ につくところに目標を貼っからできました。
（ ・女） て意識した。
またやりたい。
／体操と歌ごえ、みんなで （ ・男）楽しかった。
（ ・女 ）／ ※ご家族が病気、入院、ごウ ォ ー キ ン グ と 節 酒 で 体 自身も体調不良など、大変調良好。
（ ・男 ）／スト なご事情の中ご報告いただ
レッチと筋トレ、途中から いた方もおられました。あウォーキングもプラスしま りがとうございました。
した。
（ ・ 男 ）／ 毎 日 筋
トレ、仕事の休み時間にし1370

昨秋 ～ 月に実施された健康チャレンジのゴール集会が、２月２日阿倍野区民センターで行われました。
各法人の取り組み報告と、国立循環器病研究セン
ター栄養管理室長による「かるしお講演会」があり、私たちがすすめる『すこしお運動』の貴重な学びの場となりました。
「 塩・しょう ゆ・ み そ 」 の 調 味 料 より、最近は「だしの素・○○鍋の素」等からの塩分摂取量が圧倒的に多いという報告があり、気をつけたいものです。集会の最後には「かるしおスプーンセット」のプレゼントがあり、参加者は大満足でした。
横堤北23

これからも良い生活習
慣を続けましょう
健康チャレンジはハガキで結果報告（表参照）をしていただきましたが、ほとんどの方が「よくできた」「まあまあできた」との自己評価でした。尚、報告ハガキ提出の方には各種参加賞をさしあげます。チャレンジは、健康づくりのきっかけづくりです。ひき続き〝すこやか〟なくらしを心がけましょう。以下、特徴的なケースを紹介します。
（ ）内は年齢です。
リビング壁面には使用状況・発電状況などが表示されるパネルがあります。一目で使用量と発電量のバランスがわかるので、使用量が上回っていると主婦の節約魂が燃えてきます。
エコへの貢献をわかりやすく表示してくれる画面もあり、楽しみながら発電・省エネを行っています。

920

電鉄「天満橋」駅から西へ 300m）

土
金
木
水
火月
診療科目予約必要

2019 年１/31 現在

電話 6914 － 1100

コープおおさか病院 診察案内35

ダックスフントくんの偉業は僧侶並と言えます。
ペインクリニックではこうしたちょっと不思議な現象も治療に取り入れたりします。
多田は昨年９月から皆さんの仲間に加えていただき自分の外来を持たせていただいていますが、その枠を一部使って、ペインクリニック治療もそっと（基本院内の紹介のみで）はじめています。それこそ肩こり、腰痛から上記のような「慢性痛」までさまざまな痛みを対象としています。
長年悩まされている痛みがあれば、一度主治医の先生に受診を相談してみてください。治せなくても、なにかヒントが見つけられるかもしれません。

３年ほど前、憧れのマイホームを建てることになりました。フラットな屋上が特徴のヘー○ルハウス。優雅に屋上庭園♪・・・ではなく（笑）、実用性重視で太陽光発電装置を設置しました。屋
上一面に 枚のパネルが並んでいます。

痛みは気から？

現在ヒト１人を含む哺 す。
ないがいつも悩まされおそらく彼は私が用意 る、といった感じの「慢乳動物５匹と寝起きをともにしているのですが、 する頃合いから１００％ 性痛」というものがありその中に茶色いミニチュ 食餌に夢中になったせい ます。特徴がないのが特アダックスフント（推定 で、 バ レ ッ タ の 激 痛 を 徴、 み た い な 痛 み で す歳♂）がいます。ある まったく感じなかったの が、共通点はあって「他日 液 状 の 食 餌 を 与 え る です。人間なら「 心頭滅 に楽しいことや気持ちい際、長い耳がじゃまにな 却すれば…」といったと いことや夢中になれるこら な い よ う に バ レ ッ タ ころでしょうか？でもコ とがあったり、仕事に没（女性ものの髪留め）で トバや精神論が通用しな 頭している間は感じない
両耳を頭上で挟んで留めてあげたところ、彼はいつもどおり機嫌良く秒速で食餌を済ませました
コープおおさか病院 多田 仁彦… と 思 っ た ら 急 に（！）
キャンキャンと悲鳴を上げて耳を痛がりました。 いイヌでそれが起きたこ （または軽減する）」の
これは痛み治療の見地か とに、私は深い感動を覚 です。珍しいことではな
く、 お 風 呂 に 入 っ た りらすると驚くべき結果で えました。
手術麻酔の傍ら「ペイ マッサージを受けているンクリニック」という痛 間は古傷が痛まなかった
み の 外 来 診 療 に 長 年 携 りするのと似たしくみでわってきました。痛みの すが、さすがに「耳を器中には原因もはっきりし 具で挟まれる」というバないロキソニンなんかが リバリの「急性痛」を心全然効かない、激しくは で 制 御 し た ミ ニ チ ュ ア

玉造森之宮
放出

4810746566

午後122011

定数横堤南

307511

選挙区
定数選挙区

187332

定款第４５条に基づき、総代選挙を以下の通り行います。
⑴ 総代定数および選挙区について①総代定数は４５０人とします。 ②選挙区は、支部と支部外地域の５５選挙区とします。
⑵総 代立候補届け受付期間は、2019 年３月１日より３月 31 日午後５時までとします。
⑶立 候補を希望される方は、所定の届出用紙に記入し総代選挙管理委員会（ヘルスコープおおさか本部事務局内 大阪市鶴見区鶴見 3 ｰ 6 ｰ 24 tel06 ｰ 6915 ｰ 8855）に提出して下さい。   
1074

亜由美
森

50

90

レインボー薬局6061

楽しみながら発電10

ネット「かるしおスプーン」で検索してください。
0.1ml、0.5ml、1.0mlが量れます。

第 20 回通常総代会の日時・場所
日時 ２０１９年６月 23 日（日）午前１０時～
場所 エルおおさか大ホール（大阪府立労働センター）大阪市中央区北浜東 3 ｰ 14 （地下鉄谷町線・京阪
16

人 は、 つ い イ ラ イ ラ し てごいっしょに考えてみませんか？
「早くして」「よけいなことしないで 」「 自分でやらなみなさんの声をお寄せくださいいで」と催促・注意・禁止の言葉を連発しがちです。
そう言われた認知症の人
は『感情の残存の法則』によって、「 なんで文句ばか認知症の人は新しい記憶 と怒っても、認知の方は何 り言われるの！」と嫌な感をインプットすることが難 度も聞いたことは忘れて、 情だけが残り、ますます言しいため、人から聞いたこ 『今初めて聞いた』と思っ うことを聞いてくれず、すとや、自分が話したこと、 ているので、「聞いただけ べてがスムーズにいかなく体験したことをすぐ忘れて なのに怒るなんて嫌な人」 なります。
しまいます。でも感情の部 と い う 感 情 が 残 り ま す。
••••••••
認知症の介護では、相手分はしっかり残っていて、 やっかいなのは、『 うれしその時に「うれしい」「楽 い・楽しい』よりも『嫌』 のペースに合わせることがしい」「嫌い」「悲しい」と な感情の方がいつまでも残 鉄則です。その人の人格を認めながら、子どもと向き思ったことは長時間残りま ることです。
す。これを『感情残存の法•••••••• 合うように接することが、則』といいます。
認知症になると、着換え 介護者の精神的・時間的負•••••••• に時間がかかり、何回もト 担 の 軽 減 に つ な が る の で『 あせらず相手に合わ
認 知 症 の 人 か ら 何 度 も イレを行ったり来たり、食 す。
「今日は何日？」と聞かれ 事もゆっくりマイペース。 せた方が楽になる』！
「さっき言ったでしょう！」 身近なところで毎日接する

8,841

10

＊毎月第２金曜日（１人 30 分・完全予約制）
相談担当：杉島幸生弁護士（関西合同法律事務所）
コープおおさか病院１階医療相談室にて予約・問い合わせ 06 ー 6912 － 5137 ～ 8
ヘルスコープおおさか組合員活動部まで

11,398

鯰江西と きところテーマ
講 師

10,7089

組合員のための無料法律相談
４月 12 日㈮ 午後６時～８時

参加生協数

今福

以下の委員会より報告がありました* 組合員活動委員会* 機関紙編集委員会* 健康づくり委員会* 社保平和まちづくり委員会* 環境委員会

1,779

定数

◆経営報告
＊ 1 月は事業収益が前年実績より微減となり（前期比 99.7％）、予算には届きませんでした（予算比 98.3％）。一方で事業費用も予算比98.4％と抑えられ、経営損益は +17,623 千円（剰余率 3.1％）と3,672 千円の超過達成となりました。
＊１月までの累計では、経営剰余 53,067 千円（剰余率 0.9％）となりましたが、予算との乖離は△ 68,900 千円と依然大きくなっています。
＊組合員と職員の奮闘により、年度末に向けて、事業と運動を前進させていきましょう！

2,102

選挙区
※第 3 号議案 第 20 回通常総代会総関連事項承認の件については次回再提案になりました。

2,000

第 20 回通常総代会総代選挙公告
出席状況
２０１８年度第 9 回理事会は 2 月 16 日（土）にコープおおさか病院健診棟 2 階会議室にて行われました。
理事は 33 名中 29 名、監事は４名中 3 名、オブザーバーは 16 名の出席でした。
承認事項
第 1 号議案 1 月度の経営報告と当面の経営課題承認の件
第 2 号議案 組合員運動年度末に向けた課題承認の件
第 4 号議案 健康診断のオプション健診の価格承認の件
第 5 号議案 病院・蒲生診テレビレントゲン入れ替え承認の件
第 6 号議案 新規銀行借入と担保設定承認の件
第 7 号議案 法円坂ハイツの売却条件決定承認の件
第 8 号議案 いまざと森歯地区事業所再編計画承認の件

ヘルスコープ

11,398 人がトライ

報告数

内科
○
○
○
○
○
○
外科
○
○
○
○
○※
泌尿器科
○○
○
○
○
○
整形外科
○○
○
○
○※
○※
小児科
○
○
○
○
○
○
受付
皮膚科
○
時間
○
○
○
○
○
○（1・3）
８：30 ● 眼科歯科
●
○
○
○
○
○
○
12：00 ● 呼吸器特診○● 無呼吸いびき外来○（１）
診察○（隔週） ○○（1･3･4･5）● 糖尿病特診時間
9:00 ～ ● 女性外来○
○ (1･3）● 慢性疾患外来○（隔週）● 健診ﾌｫﾛｰ外来○● 健康診断○○○○○● 糖尿病特診○○ ○ (1･3）● 慢性疾患外来○● 心療内科○○● 循環器特診○○○ (2･4）● リウマチ特診○
無呼吸いびき外来○ (1･3）●● 小児科（ｱﾚﾙｷﾞｰ特診）○● 乳児健診・予防接種
○
○
○
○
診察
歯科
●
○
○
○
○
時間
1817
○ (1･3）○
14：00 ● 神経内科
1011 30～○ (1･3）○ (1･3）● 女性外来1819眼科●○30○ (1･3）● 禁煙外来1910● ボトックス外来○○ ( 隔週● 健診フォロー外来○● 健康診断
○
○
○
○※
内科
○
○
○
外科
○
○
泌尿器科
○
受付
時間
整形外科
○
17：00
皮膚科
○※
○
17小児科
○※
19：30
● 歯科
○
○
○
18
診察
● 循環器特診○○30時間● 呼吸器特診○
17:30 ～○ ( 隔週）● 禁煙外来理事会だよりかるしおスプーン は感情残存の法則
登録数

2018 おおさかまるごと健康チャレンジ
目標数
152019 年３月号⑵ヘ ル ス コ ー プ お お さ か⑶第 209 号

国民健康保険料 万円︑介 護 保 険 料 万 円︵ 未 利用︶
︑医療費支払い歯科で 年 ２ 回 ３ 割 負 担 で ３︑１０８円のために 万円の負担⁝このやろーが！
︵石井利通歳︶
年に一度コープ病院でドック健診を受けています︒組合員なので費用もかからず︑良い結果を知らされて︑安心して元気に暮らしています︒︵秋元巳智子︶シリーズ認知症は︑母が まさに︑検査してもどこもヘルスのたまり場のひと
認知の兆しがあり大変参考 悪くないという中で︑漢方 つ﹁まねきねこ﹂で︑お友になりました︒今後老親の の医師に出会い救われまし 達との会話に花を咲かせ︑病︑介護︑健康維持のテー た︒漢方の奥深さを実感し 楽しい時間を過ごさせてもマをよろしくお願い致しま ています︒
らっています︒︵石本秀子︶す︒︵安達仁一︶︵柳沢純子歳︶笑い顔を鏡で見て﹁あー昨年末︑コープ病院に入﹁虹のネット﹂で夢洲に 年やなあ﹂と︒誤嚥防止よ院 し て お 世 話 に な り ま し ついて︑万博やカジノに対 り 表 情 の 若 返 り を 狙 っ てた︒男性看護師の優しい対 しての意見やその理由が中 ﹁あいうべ体操﹂を心がけ応に救われました︒貴院が 学生にも分かりやすく︑又 ています︒
先日︑孫達と撮っ
近所にあって本当に助かり おもしろく書かれていて良 た写真に笑顔らしきものをます︒ ︵谷本和彦歳︶ かった︒これからも読もう 発見︒効果ありとほくそ笑と思う︒︵中井 晴歳︶ んでいる私です︒
車椅子生活なので︑色々︵江口裕之歳︶な活動を読み刺激を受けて昔このあたりは︑出前をいます︒訪問リハビリや往 してくださる店がたくさん﹁ 壁ピタ＆膝裏伸ばし ﹂診 を 受 け て い る の で︑ ス ありました︒特に老夫婦が 早速実行︒私にぴったりのタッフの方が載っているの やっておられた﹁うどん屋 体操です︒ ︵田中洋子︶
かワクワクしながら読んで さんのきつね﹂がおいしくいます︒︵西田智子歳︶ て︑熱を出すといつも出前 ※この﹁壁ピタ﹂には︑他してもらいました︒一つで にも効果あり︑はまりましも持ってきてくださったも た︑などのお声多数ありまのです︒︵森矢春美歳︶ した︒﹁診察室から﹂で漢方薬についての話があり︑私もモビバン体操を開催しています︒
毎週木曜 時〜 時 分
参加費 一回５００円
モビバンは２７００円で販売中
お問い合わせは︑﹁わいわい﹂まで☎０６・４２５７・３３００40

読者の声﹁エクササイズモビバンを体験してみよう﹂の記事に興味をもち︑昨年 月からヘルスの﹁わいわい﹂に楽しく参加しています︒家で一人ではなかなかできないので週一回電車と徒歩で行くのもよい運動になっています︒︵松尾記子︶
旧城東区役所用地活用についてのアンケート調査が始まっています︒ 万人の区民に対して１５００人のアンケートで用地の処分が決まります︒売却でなく定期借地で市の財産を守りましょう︒︵東野利明歳︶◆動作の解説
椅子に座り、膝を持ち上げる。
自転車を漕ぐように足を動かす。

13

学研ムック﹁もっと脳が活性化する１００日間パズル③﹂
監修川島隆太︵東北大学加齢医学研究所教授︶より

モビバンのススメ

74

1474

10

下腹の引き締め効果
基礎代謝が高まり、シェイプアップ＆筋力アップが期待できる。
股関節の動きもよくなり、転倒予防や膝・腰の調子を改善する。
健康寿命の延伸◆セッティング
モビバンの両端の輪に、両足を入れる。
真ん中の輪を両手に引っ掛ける。

優次森原47

49

3567

68

35

161075① あらかじめマス目に出ている漢字をヒントに「使用する漢字」のリストにある漢字を、うまく熟語ができるようにマス目に書き入れていきます。
② 同じ番号のマス目には同じ漢字が入ります。
③ 完成後、チェック表の漢字を解答欄に抜き出しましょう。
できた言葉が最終解答です。

10☆効果☆

≪サイクリングエクササイズ≫

モビバンがサポートしてくれることで、楽に足を持ち上げられて、正しく効果的な動きを実践できる。

３つの輪を使って、「握らない」「力まない」運動ができるエクササイズバンド。
可動域拡大 ( ストレッチ ) バンドです。
種目によっては、しっかりと骨格筋を動かせます。

☆ポイント☆

≪モビバンとは≫

健康運動指導士・健康運動実践指導者
フィットネストレーナー
モビバンインストラクター

わいわいコーナー『わいわい』はヨガ教室・骨盤エクサ
サイズ・健康体操などのグループエクササイズ（１回 500 円から）を実施しています。詳しくはお問い合せください。
電話 06-4257-3300（本部ビル１階）

78

１月号の答え A3 梅の花、B1 ミカン、B2 猪の口、C1 線の数、C3 松の模様
応募 104 通 正解 66 通でした。
当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
応募方法 ハガキに答え・郵便番号・住所・氏名（年齢・電話番号は任意）を明記し、本紙へのご感想・ご意見をお書き添えのうえ、下記へお送りください。正解者、記事掲載者の中から抽選で 20 名様に図書カード 500 円分をお送りします。締め切り４月 20 日必着。生協に未加入の方は応募を機会にぜひご加入ください。
※応募は１人１枚でお願いします。クイズ・読者の声はヘルスコープ
おおさかのホームページの「クイズの応募はこちら」のボタンを押して応募もできます。
（宛て先）〒 538-0053 大阪市鶴見区鶴見 3 − 6 − 24
ヘルスコープおおさか機関紙編集委員会

すこしおレシピで認知症予防︒殆どの料理に便利なだしの素を使い︑その上調味料も入れていたので結構濃い味になっていました︒
お酢味にしたり︑昆布だしを使うようにして味付けに注意するようになりました︒ ︵鉃谷恵美子歳︶

漢字ナンクロルール

図書カードが当たります

脳活性化パズル

第 209 号⑷ヘ ル ス コ ー プ お お さか2019 年３月号