菊池内科広報誌

２００４（平成１６）年６月号

菊池内科ホームページ

http://www.kikuchi-clinic.com/
パソコンも携帯（Ezweb・i-mode・J-SKYに対応）も共通。

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（６６号）

１頁：年金問題２頁：当院のプリンターは働き者
３頁：生活習慣病の話⑥「栄養の話」
４頁：１時間歩きましょう③
６頁：休診日のご案内
たいへん重要です！

当院院長にも、国民年金未加入が発覚！
３月末に、江角マキコ女史の国民年金保険料の未納が発覚してから、国会議員を中心に未加入・未納が続々と発覚しました。国民年金については、４割弱の方が未加入あるいは未納であることが大きな問題となっています。この事件（？）をきっかけに、当事者の国民がこれほど関心を持つようになったという意味で、江角女史には大きな功績があったと思います。
私も、いつ年金に加入したのか確認したことがありませんでしたので、年金手帳で確認しました。すると、ありました、ありました、「未加入期間」。
年金手帳によると、私が初めて年金に加入したのは、下の通り「１９８４（昭和５９）年６月１日」でした。

私が、国民年金の加入年齢である２０歳になったのは、１９７９（昭和５４）年７月です。
当時は、学生は任意加入でしたので、大学を卒業した１９８４（昭和５９）年３月までは未加入でも問題ないようです。（学生でも、１９９１（平成３）年４月からは、２０歳になると強制加入となりました）（ただし免除制度あり）
問題は、１９８４年の５月と６月です。当時は、卒業後の４月上旬に国家試験があり、合格発表は５月中旬でした。４月末には八尾に来て研修の準備をし、５月中旬からは実質的に研修医として仕事をしていたので、もしかしたら４月から厚生年金にも入っていたのかなと「勘違い（期待？）」をしていました。
でも、思い出してみると、６月からが正式な研修で、それまでは「日給いくら」のアルバイトのような立場だったようです。したがって、この２か月間は、国民年金に加入していなければならず、明らかに私のうっかりミスによる未加入期間です。
まあ、すでに時効ですから、発表しなくてもいいようなものですが、黙っていて国会議員の先生(2 ページに続く)当院では、診察は予約優先とさせていただいております。
予約の患者さんが増えていますので、予約なしの場合かなりの待ち時間になることがあります。できるだけ早くご予約下さい。
詳細は、別刷りの「予約のご案内」をご覧下さい。

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(1 ページから続く)方を批判するのは気が引けますので、ここに発表してお詫び申し上げます。
ただ、言い訳になりますが、「学生気分が抜けていなくて、うっかり未加入だった。」のと、「国会議員としての任期中に未加入あるいは未納だった。」のとは全く違う次元の話だと思います。
国会議員さんたちは、「手続きが複雑で」などと言い訳をしていますが、「議員年金があるので国民年金はいらない」とか「資産家なので」とか正直に言う人はいないのでしょうか。
なにしろ、都道府県議会議員１２年在職で地方議員年金が、国会議員１０年在職で国会議員年金がいずれも国民年金と併給で受け取れます。府会議員１２年と国会議員１０年の最低年数の在職でも、月額６０万円強の（国民年金だけの場合の１０倍近い）年金が受け取れるそうで、「議員はいい商売」と言われても仕方ないでしょう。
（本のご紹介）「わかる！ 年金」 週刊文春
わかりやすいです。

臨時増刊

４２０円

「年金大崩壊」「年金の悲劇」岩瀬達哉 講談社
１６８０円
１５７５円
年金保険料（掛け金）が、いかにいい加減に使われているか。
週刊現代の連載に大幅加筆され、単行本になりました。
当院のプリンターは働き者
５月１４日の朝日新聞夕刊によりますと、全国の社会保険事務所に設置されているプリンター（印刷機）が、９２１台あるそうです。
昨年度印刷された書類の枚数は、６万９千枚で、１台あたりの印刷枚数は、なんと７５枚です！（１年間でです！）
しかも、５５台は１枚も印刷せず、２３９台は１０枚未満だったそうです。
１枚の書類を印刷するための経費は、約２３００円になります。
一番の問題は、記事ではサラッとしか書いてありませんが、「この経費は国民年金保険料から支払われている」ということです。
私たちは、「掛け金はすべて年金の給付に当てられているはず」と信じ込んでいます。
「経費には税金が使われるはず」なのに、役人たちは勝手に掛け金に手をつけているのです！
左の写真は、当院の受付に設置しているプリンターです。この広報誌や、処方せん・領収書など、当院のほとんどの紙を印刷しています。使い始めてから、２年半になりますが、今までに印刷した枚数は、なんと１８万枚になりました。毎月６千枚印刷していることになります。社会保険事務所のプリンターの千倍は働いているのです。

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生活習慣病の話（６）
発症の原因・誘因

遺伝
運動不足
食べ過ぎ
飲み過ぎ
喫煙
肥満
ストレスなど栄養の話
生活習慣病に肥満を合併している場合、体重をできるだけ標準体重に近づけることが、治療として必要です。
ただ、そういう患者さんにお話を聞くと、「絶対に食べ過ぎていない」「そんなごちそうは食べていない」という返事がよく返ってきます。
単純に考えれば、口から入るカロリーよりも、消費するカロリーの方が多ければ、体重は減っていくはずです。
「脂質」を１グラム燃焼するためには、９キロカロリーが必要です。
つまり、脂肪だけを減らして体重を１キログラム減らすためには、９×１０００＝９０００キロカロリーを消費する必要があるのです。
たとえば、身長１７０センチの人の１日の適正カロリーは、１８００キロカロリーです。
したがって、絶食だけで１キロやせようと思ったら、９０００÷１８００＝５。つまり、５日間の絶食が必要という計算です。
逆に、食べて体重を１キロ増やそうと思ったら、カップヌードル（日清食品）なら２０個食べなければいけません。
９０００キロカロリー分の運動をするとしたら（体重７０キロの２０才代男性の場合）、６０時間の歩行が必要です。つまり、１日２時間の歩行を１か月間続けることが必要です。
（おすすめの本）「新食品成分表」
一橋出版 ７６０円（栄養計算ソフト付きで １３６５円）
糖尿病の患者さんで、「アークレイ」という会社の「グルコカード」という血糖測定器を使って頂いている患者さんがおられます。この会社から低カロリーの食品が販売されています。
結構値段 が高い のですが、健康 の ためにいかがでしょうか。（私も一通り食べてみました）（写真上）おかゆ（８０キロカロリー）
京水菜の卵がゆ・紀州梅のおかゆ（１２食 ３１５０円）（写真下）みそ汁（１３〜３６キロカロリー）
ごぼうと人参（白みそ）茄子とあげ（合わせみそ）
じゅんさいと湯葉（お吸いもの）（３０食 ３７８０円）
ともに、フリーズドライ製法で、お湯をかけるだけで食べられます。
(4 ページに続く)

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(3 ページから続く)（写真左）プリン（３０キロカロリー）
カスタード・抹茶（１２個 ２５２０円）（写真右）水ようかん（３０キロカロリー）
鹿の子・こしあん・さくら・抹茶（１２個（問い合わせ先）
電話：０１２０−１８６−０９０

３１５０円）

インターネット：http://www.club-arkray.net/

１時間歩きましょう（３）ちょっとずつ目的地が遠くなってきました。

毎月初回の受診時には、必ず「保険証」や「医療証」をご持参下さい。

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（６６号）

「きょうの健康」ＮＨＫ教育テレビ（１２チャンネル）（月）〜（木）午後８：３０〜８：４５ （金）午後８：００〜８：４５（再放送）翌週 午後１：０５〜１：２０
テキストがあります。ＮＨＫ健康ホームページ：http://www.nhk.or.jp/kenko/
月火

水木

１２３

注目される食物の機能成分

いっぽいっぽを大切に（叶 和貴子）８９１０

肩・首の痛み痛みの原因

肩こりの対策と治療

放置は禁物五十肩首に原因があるとき

１４

１５

１６

１７

がんだとわかったとき

再発の不安

自分らしく生きるために

２１

２２２３

高次脳機能障害リハビリと薬の効果

周囲の対応で改善

２８２９３０

家庭にひそむ落とし穴

安全な調理法

台所の衛生管理２４

統合失調症

誤解されやすい症状

食中毒

１８

働き盛りの大敵！
尿路結石の予防法

がんと心のケア

知っていますか１１

きょうの健康Ｑ＆Ａ︵生放送︶

抗酸化力のある成分

これで解消

４

病を越えて見直される乳酸菌

７

金

２５

進む治療
薬物療法の効果

最近の話題からテーマは未定

日本医師会提供の健康番組「からだ元気科」
毎週金曜日
６月

４日
１１日
１８日
２５日

１１：００〜１１：２５

読売テレビ（１０チャンネル）紫外線から肌を守ろう
禁煙
肝臓がん
腰痛の治療
日本医師会のホームページhttp://www.med.or.jp/

４０才以上の八尾市民の方は、健診（採血・検尿・心電図）が年１回無料で受けられます。大腸がん検診（便潜血反応）・肝炎ウイルス健診も行っています。
健診と同時に、胸部レントゲン写真、腹部エコー、その他の検査をご希望の場合は、予約時にお申し出下さい。

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（６６号）

先月お寄せ頂いたご質問・ご意見など
胃カメラを受けようと思いますが、朝８時半からでないとだめですか？
（答）何度も宣伝していますが、当院の胃カメラは、極細の内視鏡で行っています。
できるだけ多くの方に検査を受けて頂きたいので、午後からの検査も始めています。
午後から診察のない、水曜日と土曜日も、可能な限り検査をしています（火曜日は訪問診療の日のため、行っておりません）。
下記の点にご留意の上、ご予約下さい。（予約は、電話でも結構です）① １２時半に来院して頂きますが、午前の診察の終了後に検査を行いますので、検査開始が遅れる場合があります。
② 朝食・昼食とも抜いて頂きます。ただし、検査の１時間位前までは、少量の水分摂取は可能です。
なお、大腸ファイバーと同日に、胃カメラを行うことも可能です。
（私も、検査を受ける時は、胃と大腸とを１日で済ませます。）

休診日等のご案内
６／１９（土）の診療は、１１時で終了させて頂きます。
原則として、前日までに予約された患者さんのみの診察とさせて頂きます。
７／１７（土）は休診します。
７／１７（土）１８（日）１９（祝：海の日）と３連休になります。
８／２３（月）２４（火）は休診します。
８／２２（日）２３（月）２４（火）と３連休になります。
くれぐれも、お間違いのないよう、お願いいたします。
診療時間

月火水木

金

土日・祝

午前９〜１２

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午後４〜７○

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〒581-0003

八尾市本町 7-11-18
TEL 0729‑90‑5820

八尾メディカルアベニュー２Ｆ
FAX 0729‑90‑5830

診察の予約は、上記診療時間内にお願いいたします。
（時間外で担当者が不在の場合、予約はできません）

当院では、お支払いに、デビットカード（郵便局や銀行のキャッシュカード）・クレジットカードをご利用頂けます。