保健体育科における理論と実践を融合させた授業づくり
亀岡 茜（M19EP025）

1. 問題の所在と研究目的(１)問題の所在
保健体育の楽しさについて質問をすると，２．方法
本研究では，「スポーツ概論」の授業実践を通して，理論と実践を融合させた授業づくり「運動が出来て楽しい」ことや，「座学ではなを考案し，実際の検証授業を通してその効果，く体を動かすことができるから」などが挙げ変化を調査し考察した。

られる。また，保健体育での思い出を聞くと，体育での印象が強く残っており，保健や体育(１)実習校と実習方法

理論といった座学で学習した思い出はあまり

実習校：山梨県内の公立高等学校

強く印象として残っていないように思われる。

実習期間：2019 年 5 月～11 月

筆者自身，保健体育の教員を目指すきっかけ
として，体を動かす楽しさを保健体育の授業を通して生徒たちに伝えていきたいと思った
ことが理由の一つであるが，保健体育は運動を行うだけの教科ではない。保健はもちろん，(２)授業実践
対象生徒：第２学年スポーツ健康系列履修者(8 名)
日時：2019 年 10 月 3 日～10 月 31 日

ほかの実技科目と同様に設定されている体育理論についても学習していく教科でもある。
中村・笹尾(2017)は高等学校における体育理論状況の実態調査を女子体育大生と一般女(全 10 時間)
授業：「スポーツ概論」
単元：競技力向上に必要な基礎知識を知ろう

子大生に行ったところ，体育理論が実施されていたと回答した学生はどちらもおおよそ約(３)「スポーツ概論」について3 割，実施したかどうか覚えていない学生が女実習校では 1 年次の間に将来なりたい職業

子体育大生で約 2 割，一般女子大生も約 4 割に合わせて系列を選択し，2 年次からその系列近くという結果となった。筆者はこの結果が保健体育科における理論の現状を表しているに分かれて学習していく。
「スポーツ概論」は，スポーツや健康に関する基礎理論や実技の学のではないかと考えた。

習を通して，スポーツの技能を高め，健康にそこで，上記の課題を解決したいと考え，本研究を行うこととした。

関する理解を深めていく「スポーツ健康系列」の中の１つの授業である。そのため，スポーツ健康系列の生徒のみが履修する授業であり，(２)研究目的

授業の中身は体育理論の内容に似ており，よ本研究の目的は，高等学校保健体育科で学り深く体育学に踏み込んだものが多く基本的

ぶ理論と実践をつなぐ学習指導の工夫を検討に座学であることが授業の特徴である。

し授業実践を行うことで，生徒の学びにどのような変化があるかを探求することである。

(４)データ収集の方法①ＯＰＰシートの作成②事後アンケート調査

(５)具体的な手立て〔1 時間目〕①「体育理論」に関する先行研究

競技力向上に必要な基礎知識について理論②実習校での授業観察での学習展開を行った。その際，ただ理論の③実習校(2 年生)での授業実践みを教えるのではなく，陸上競技選手でアテ④事後アンケート

ネオリンピックでハンマー投げ金メダルを獲得した室伏広治選手の動画を見せて，投げた
後に叫んでいるのはシャウト効果といって叫

３．授業実践の概要

ぶことで筋力を 5～7％上げることができると(１)単元指導計画

いう豆知識を入れたり，自分が昨年まで陸上

下記の表１に示す単元指導計画で授業実践

競技の選手であったため，現役時代の動画をを行った。毎回の授業が 2 時間続きの授業で実際に見せながら技術と技能の違いについてあるため，2 時間で 1 セットの授業構成となっ説明するなど授業展開の工夫を行った。ている。今回は理論と実践を融合させた授業づくりということで，普段は座学でのみ学習〔2 時間目〕する所を，第 5.6 次ではジャグリングの３ボ技能・戦術の上達過程について理論での学ールカスケードを，第 9.10 次では的当て実験習展開を行った。導入の部分で「運動をしてを実践で取り入れた。

いて，自分の思うように体が動かなかった経験はありますか？」と発問を投げかけたとこ

表 1 単元計画(全 10 時間)

ろ，ほとんどの生徒がその経験があると回答

時学習活動した。そこでボディコントロールトレーニン

１．２

１ 競技力を構成する諸要素の関係(理グを用いてミニ実験を取り入れた。ボディコ論)

ントロールトレーニングとは，からだを自在２ 技能・戦術の上達過程(理論)に動かし，身体パフォーマンスを向上させる

３ 技能・戦術を向上させるトレーニン

トレーニング方法である。今回はその中でもグ方法(理論)特に簡単に行うことができるものを行った。

３ 技能・戦術を向上させるトレーニン

まず 2 人組を作り，どちらかが目をつぶってグ方法(実践)

両腕を水平な位置に上げてもう片方が両腕が真っ直ぐになっているかどうか確認するとい

３．４
５．６
７．８

４ 合理的なトレーニング計画(理論)

うものである。実際に行ってみると，生徒た
９．１０ ４ 合理的なトレーニング計画(実践)・まとめ

ちも自信満々に真っ直ぐになっている言いながら両腕を伸ばすものの，確認するとどちらかの腕が少し上がっていたり自分が思っていたのと違う結果となり驚いていた。ボディコ

４．実践結果ントロールトレーニングをしたことがあるか

今回，本単元での学習内容が「競技力向上

生徒に聞いたところ，全員が初めて行ったとに必要な基礎知識を知ろう」ということで，答えた。自分のからだを自由自在に動かす能競技力を向上することに特化した内容を中心

力は，どのスポーツを行うにしても共通してに授業を展開した。

持っておきたい能力であるため，生徒たちも興味を持って取り組んでいた。

〔5 時間目〕
前時間が途中で終わってしまったためその続きから行った。観察とメンタルプラクティ
スについて理解するということで，怪我をしていて練習ができないときや練習時間以外など，実際に体を動かす練習を行わなくても，上手な人の動きを観察したり，自分がその動図１ ボディコントロールトレーニングを行っている様子

きをしている様子をイメージすることは技能の獲得に役立つという説明を行った。その後，バドミントンの初心者と熟練者のフォームを〔3・4 時間目〕横に並べた図を用意し，「初心者と熟練者のフ技能・戦術を向上させるトレーニング方法

ォームを分析して初心者にアドバイスをしてについて理論での学習展開を行った。まず，みよう」という活動を行い，2 人を比べて動き導入の部分で，スポーツでは広い視野を持つのどこに違いがあるのか机間指導を行いながことが重要であるため何かに「気づく」「ひらら考えさせた。対象生徒全員が運動部活動のめく」という AHA 体験をさせるためにだまし経験があるため，隣同士話し合いをしながら絵を何枚か見せるという授業展開も行った。

多くの気づきをしっかりと文章として言語化

教師側の話を聞いてワークシートを埋めていできていた。

くだけでなく，楽しみながら活動をしている場面が多く見られた。
そして，展開の部分では，一定時間休みなく練習するという集中法と，途中に休憩をはさんで短い練習を繰り返す分散法について学習した後，A3 の紙と 4 種類のふせんを配り，2人組を作って集中法と分散法についてそれぞれの長所と短所を指定した色のふせんにたくさん書くという作業を行った。生徒同士話し合いながら自分の意見と似た意見を横に並べて種類を分ける等，こちら側から指定をしな

図３ 初心者のフォーム

くても自分たちで工夫をしながら一つの紙にまとめている様子が見られた。

図４ 熟練者のフォーム
図２ 集中法と分散法の長所と短所をふせんでまとめたプリント

また，次の時間が実践の時間ということもあり，観察とメンタルプラクティスを兼ねてジャグリングの 3 ボールカスケードを行って〔7 時間目〕いる映像を通常再生のものとスロー再生のも今まで授業で使用している教科書に沿ったのを用意し，観察させた。観察して気づいた

授業展開をしてきたが，部活動経験者が多い

ことをワークシートに記入した後，「3 ボールこともあり，メンタルトレーニングについてカスケードができるように，今まで勉強して理論での学習展開を行った。まずは導入としきたトレーニング方法を活用しながら練習メて，前回の振り返りから行った。カスケード

ニューを立ててみよう」という活動を行った。

をしてみた感想や意見交換を行ったが，「難し技術の上達過程やトレーニング方法など，前かった」という意見が多くあり，できるよう回までに勉強した内容の話を復習しながら机にするためには 1 時間は足りないと感じた。

間指導を行ったが，生徒たちはジャグリング

しかし，今回の授業ではカスケードをできるの知識があまりなかったため，苦戦しながらようにすることが目的ではなく，学んだこと練習メニューを立てていた。

を活かして練習を工夫することが大切であるということを伝えた後，展開に入る。

〔6 時間目〕

メンタルトレーニングということで，どの技能・戦術を向上させるトレーニング方法ような効果があるのか，そのためには自分のについて実践での学習展開を行った。ここで思考と行動のクセを知ることが大切であるこ

初めて実践の時間が入る。テニスボールを用とを説明した後に，集中トレーニングとポジいて行った。前時間で立てた 3 ボールカスケ

ティブシンキングトレーニングの 2 つの実践ードの練習メニューを用いて最初は 1 人で挑を行った。メンタルトレーニングについて知戦させた。しかし，なかなか生徒たちもできってはいるが，実際に行ったことがない生徒ず苦戦していたためグループ活動に変更しても多くいたため，興味を持って取り組んでい進めていった。その際，ただ実践を行わせるた。特にポジティブシンキングトレーニング

だけではなく，今まで学習してきた技能の上については，試合中に陥りやすいマイナス思達過程について生徒に投げかけて自分は今ど考を明らかにして，どのように考えるべきなの上達段階にいるのか問いかけながら行ったのか整理していくトレーニングであるが，生り，iPad を 2 台借りることができたため，一徒たちの中でもポジティブとネガティブでは人ひとり動画を撮影して，前時間で観察したポイントを振り返りながら分析を行った。

っきりと分かれていてとても興味深くあった。

実践の時間は 35 分ほど確保することができたが，すぐできるものでもないため生徒たちも苦戦しながら挑戦していた。

〔8 時間目〕
合理的なトレーニング計画について理論での学習展開を行った。適切な目標設定が大切であることを理解するために，目標が高い・低いことのメリット・デメリットについてふせんに書き，プリントにまとめる作業を行った。行動面やメンタル面，個人スポーツとチームスポーツなどといった種類を分けて考えさせることができた。その後，適切な目標設定をするために必要なことは何か考えさせる

図２ カスケードに挑戦している様子

ことによって，先ほどのプリントを参考にしながらより具体的に考えることができた。
その後，次時間に的当て実験とフィードバックを行うため，フィードバックについて学習を行った。前回のカスケードで iPad を使っ・1 セットは 10 回の投球。て撮影して自分の動きを分析することや，OPP・1 回の投球が終わるごとに，B グループにシートを記入することもフィードバックの 1

対しては，模式図を使ってボールがどこに落つであることを説明しながら，重要性やパフちたか結果を知らせる。

ォーマンス向上とどんな関係性があるか学習③各人について，1 投ごとの得点を記入しておしていった。

く。
【結果の整理】［9 時間目］
合理的なトレーニング計画について実践で①各人について，1～3 セットそれぞれの平均得点を計算する。の学習展開を行った。まずはフィードバック②計算した一人ひとりの各セットの得点を利について簡単に復習を行った後，的当て実験用して，グループごとの平均得点を計算する。とフィードバックの説明を行い，実践に取り組んだ。実験結果は次時間に行うため，残り［10 時間目］の時間は実践に取り組んだ。的当て実験とフ前時間に行った実験結果の共有を行った。

ィードバックについての説明は下記の表 2 に筆者自身が予想した結果としては，フィード示す。当初の予定では 1 人 3 セットの的当て

バックありのグループの方が点数が高く，フを行い，平均得点を計算するところまでで終ィードバックを定期的に行いながら運動を行わる予定であったが，時間が余ったため，A グうことが大切であるという話に入る予定であ

ループ→フィードバックあり，B グループ→フったが，B グループの生徒に上手く実験の説明がいっておらず，最初の何人かは模式図でボィードバックなしで再度実験を行った。

ールがどこに落ちたか確認を行わず(フィードバックを行わず)に的当てを行ったため，逆の結果となった。予想外の結果に少し混乱はあったが，もう少し実験の説明の時間を取ってから実験を行うべきであったと反省している。
実験結果の共有を行った後，実験を行ってみての感想や意見交換を行った。フィードバ
図３ 的当て実験を行っている様子

ックあり，なし両方で実験を行ったため，フィードバックありのときは気持ち的にも感覚表２ 的当て実験とフィードバック〇的当て実験とフィードバック的にもどうだったか，なしの時も同様に生徒に聞きながら意見交換することができた。生床に描かれた的にボールを当てる課題を用

徒からは「どこに落ちたかフィードバックがいて，フィードバックが運動技能の学習に与できないと情報が何もないから難しい」といえる影響を調べる。

う意見や，「フィードバックがないとどこに落【手順】

ちたか分からないから気持ち的にも不安だっ①A，B の 2 つのグループを作るた」という意見があった。筆者が予想していA…結果が知らされないグループた結果にはならなかったが，実践やこの結果B…模式図を使って，どこにボールが当たっを通してフィードバックを行う大切さを感じたか知らされるグループ②両グループとも 1 人 3 セットの的当てを行う。

る事ができたのではないかと感じる。
その後，フィードバックの中の外在的フィードバックの 1 つに言語的フィードバックがあり，自分のコツや感覚を言語化することが

１．授業内容についてスポーツを行う上でとても大切であるという授業を受ける前と受けた後ではあなた自身どのよこと，また，言語化することは面接や日常生うな変化がありましたか？

活にも役立つことを説明して言語化トレーニ

スポーツに携わる仕事に就きたい自分としては、こングを行った。昨日の出来事を細かく文章にの授業を受けたことによりスポーツをする過程、上して書くという作業を行い，何人かに発表し達するためにすることなどを知れて良かったなとてもらい全体に共有した。比較的書きやすい内容であったため，生徒たちもすらすら書け思った。/またスポーツを始めたくなった。今回習ったことをフルで活用したら，自分はどのくらい競て積極的に発表していた。生徒が積極的に活技力が上がるのか知りたくなった。/メンタルトレ

動に参加できるためには，教師側が生徒の実ーニングの授業や、技能・戦術の上達過程などを学態に合わせた活動を考えて授業を計画していんで、今の自分はどのあたりまで技能は身についてくことが大切であると感じた。

いるか、また、今後部活でどうしていけばもっと上手くなれるかなど、授業を受けて考えるようになった。ポジティブメンタルトレーニングで学んだこと

５．事後アンケートを、部の皆に共有したい。/この授業を受けるまで

全 10 時間の授業実践の 10 時間目にアンケ

は、言葉で言われることはよく分からず聞き逃したート調査を実施した。アンケートの項目につりしてみて覚えていたりしてたけど、授業で色々ないては下記の図４に示す。

ことを学んでしっかり言葉で言われていることも頑張って理解しようと思った。

２．授業の進め方について③今回の授業では「理論と実践を融合させた授業」を意識して行いました。今までのスポーツ概論の授業と比べてどうでしたか？
図４ 事後アンケート項目
まずは以下の 4 つの質問についての自由記述について紹介をする。
１．授業内容２．授業の進め方
３．今後の活用等
４．その他

ずっと座って授業を受けているよりも，たまに体を動かしたりする方が飽きないし楽しかった。聞いて学ぶだけではなく，それを実践することでより理解できるようになった。/今までのスポーツ
概論は実践の授業がなかったので，すごく楽しく学ぶことができた。気分展開にもなった。３．今後の活用等について①授業を受けて，今後どのように活かしたいと思いますか？
部活動でしっかり考えて練習メニューを組んでいきたいと思った。/今後の部活動などで活かしたい。/自分の進路や夢に活かしたいと思った。
/部活動で特にメンタルトレーニングやポジティブメンタルトレーニングを皆で共有して活かしたい。/ポジティブシンキングトレーニングな
ど、日常でも役立ちそうなトレーニング方法がたくさんあったので、様々なトレーニングをやってみたいと思った。

次に，印象に残った授業についてのアンケート結果を見ていきたい。選択項目は以下の 7つである。
①競技力を構成する諸要素の関係(理論)②技能・戦術の上達過程(理論)③技能・戦術を向上させるトレーニング方法(理論)④技能・戦術を向上させるトレーニング方
法(実践)⑤メンタルトレーニング⑥合理的なトレーニング計画(理論)⑦合理的なトレーニング計画(実践)8
４．その他①この 1 か月間の授業を受けて思ったこと、感じたことを自由に書いてください。

6
4

実践が楽しかった。/今までやってこなかった練習方法が分かった。/実践もあったから、何を実2践もあったから，何を具体的に学んでいるのかが分かった。

0
①

４．その他
②「もっとこういう授業をしてほしい！！」

②③

④

⑤

⑥

⑦

図５ 印象に残った授業についてのアンケート結果という意見などがあれば教えてください。
実践の授業をもう少ししたかった。/実践を多④と⑦が一番多い結果となった。これはどくしてほしい。/クイズ的なものをもっと授業

ちらとも実践での学習展開を行った授業であに取り入れてほしい。

る。対象生徒全員が運動部活動の経験があるため，特に実践の時間が印象に残ったのでは以上のような結果となった。肯定的な意見ないかと考える。

も多くあり，部活動や将来に活かしたいという意見も見られた。今回の授業実践がスポー
ツ概論の授業をより充実させることができた

６．成果と課題のではないかと考える。また，理論を学ぶ授研究の成果としては，事後アンケートの結業でもボディコントロールトレーニングや集果から一定の効果は見られたと考える。また，

中トレーニングなど，積極的に実践を入れて実践の授業以外にも理論を学習する際に動画生徒が楽しみながら授業に参加できるよう学を活用して実際に見せながら詳しく説明を行ったり，ボディコントロールトレーニングや習展開の工夫を図ったことが事後アンケートに反映されているように思う。

メンタルトレーニングなど，積極的にミニ実験等を行うことで楽しみながら学べることが出来たと考えられる。
一方課題として，実践の時間が短かったことが挙げられる。単元内容との兼ね合いもあり，理論の時間を多く取ったことで実践の時間が１時間のみと少なかった。実践を行って終わりになってしまい，次の時間で実践をしての振り返りの時間を設けることがあまりできなかったため，実践をして終わりではなく，振り返りの時間をもう少し取り入れていきたいと思った。それにより，更に理論と実践の繋がりができるのではないかと考える。
また，今回はスポーツ健康系列の生徒のみが履修している「スポーツ概論」で授業実践を行ったため対象生徒が 8 名と少なかった。
スポーツ健康系列を専攻しているということで比較的体育が好きな生徒を対象に研究を行ったため，この授業実践を体育が嫌いな生徒を対象としてどのような効果をもたらすことができるのか，学年全生徒が必修として受けている「体育理論」を対象に詳しく研究を行い，よりよい授業づくりを目指していきたい。

７．参考文献中村平，笹尾心太(2017),高等学校における体育理論授業の実態に関する調査報告：女子体育大生と一般女子大生との比較
佐藤豊，友添秀則(2011),「楽しい体育理論の授業をつくろう」大修館書店
黒澤寛己(2017)，学校における「体育理論」の基礎的研究
村瀬浩二，流川鎌語，三世拓也(2016)，体育理論の実施状況と実施内容に関する考察