学生生活の手引き

Ｌ．安全な日常生活について
１．安全な日常生活（１）成年年齢の引き下げについて・2022年4月1日から成年年齢が18歳になりました。成年年齢を18歳に引き下げることは、18歳、19歳の方の自己決定権を尊重するものであり、その積極的な社会参加を促すことになると期待されています。
・一方で親の同意が無くても一人でクレジットカードを作成する、アパートを借りる、スマートフォンを自分名義で購入するなど、様々な契約を結ぶことができます。それぞれメリットとデメリットがあることを理解して行動しましょう。
・飲酒・喫煙・公営競技・パチンコはこれまで通り20歳になるまで認められません。
（２）クレジットカード・多重債務
・便利なクレジットカードですが、カードはお金です。手元に現金がなくても利用できます。その後、使いすぎて支払いができなくなると、督促状が届きます。それでも支払えないと、当然、延滞利息を含めた取立てを受けます。利用は計画的に、支払期日はきちんと守りましょう。
また、返済に迫られて消費者金融などから借りて、とりあえず間に合わせるといった安易な方法は絶対にとらないようにしましょう。急場はしのげても、返済の目途がついたことにはならず、
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多重債務に陥り、自己破産ということにもなりかねません。
・クレジットカードを紛失した場合は、警察とクレジット会社にすぐ届け出てください。
・クレジットカードの控えは、決済が済むまでは大切に保管しておきましょう。

（４）犯罪の未然防止
・地域住民の協力が不可欠ですから普段から近隣住民とのふれあいには気を配るようにしましょう。
・玄関はもちろん、トイレ、風呂場、ベランダなどのすべての窓に鍵をかけましょう。２階以上だからといって安心できませんので注意しましょう。
・エレベーターに乗る時や玄関ドアを開ける時は、背後に不審な人がいないか確認しましょう。
・洗濯物は人目を避けましょう。
・窓の下には、洗濯機やバイクなど足場になる物を置かないようにしましょう。
・不審者が家の周辺にいるとか、後をつけられているようだったら、すぐ警察に連絡しましょう。
・被害を受けた場合、その多少にかかわらず、警察へ通報、大学へ相談、両親との相談など早めの対応が大切です。
（５）薬物乱用
薬物乱用の恐ろしさは、次の３プラス１です。
・強い依存性：乱用薬物は、「１回だけ！」を許さない。
・永続的な脳の機能障害：乱用薬物の影響は、「十代だけ！」では終わらない。
・次世代に及ぶ影響：障害は、「私だけ！」に留まらない。
・２次感染の危険性（エイズ・肝炎等）：障害はクスリからだけではなく、薬物摂取の行為（注射など）そのものからも起こります。
（６）火災の予防・「消したつもりと､消えたはず」では不十分です。必ず確認をしましょう。
・学内外で火災を発見した場合は、次の手順で行動しましょう。
①大声で周囲に火事を知らせる（非常ベルを押す） ②119番通報 ③初期消火（天井に火が達していないとき） ④避難（天井に火が達していたら）
なお、大学内における火災避難時の集合場所はグラウンドです。教職員の指示・誘導に従い、速やかに避難して下さい。
（７）その他
・学内でのスケートボートは禁止です。
・キャッチボール等のレクレーションもグラウンド及び体育館以外では禁止です。

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学生生活の手引き（３）悪徳商法
・電話や路上で誘われ、心の準備がないままに、巧みなセールストークにのせられて、安易に契約しないように注意しましょう。不要な時はきっぱり断る、うまい話はまず疑う、署名・押印はうかつにしないことが大切です。
・もし、誤って契約した場合、一定期間であれば無条件に契約を解除できる「クーリングオフ」制度があることを知っておいてください。クーリングオフが出来る期間は、訪問販売・電話勧誘販
売などは法定の契約書面を受け取った日から8日間、モニター契約やマルチ商法などは20日間です。出来るだけ早く消費生活センターへ相談してください。
・消費者生活センターでは、商品やサービスなど消費生活全般に関する苦情や問い合わせなど、消費者からの生活全般の相談を受け付けています。各都道府県にありますから相談してください。
国民生活センター 消費者ホットライン 0570（064）370
佐世保市消費生活センター 0956（22）2591
長崎県消費生活センター 095（824）0999

２．体と心の健康

学生生活の手引き（１）健康には、バランスの良い食事と適切な運動を・大学生になって今までと生活がかわり、家族と一緒に食事を摂れない学生も多くなりますが、自宅生、自炊生にかかわらず、食事を３食規則正しく摂ることが大切です。欠食をすることにより必要な栄養素を摂れず、体調を崩したり、神経質になったり、機能低下が起こることが知られています。欠食はしないようにしましょう。
食事内容については、主食（ご飯、パン、麺類など）に主菜（肉、魚、大豆製品、卵など）、副菜（主に野菜・豆・海藻などの料理）、汁物をそろえた食事を摂るように心がけることで、必要なエネルギーや栄養素を摂ることができます。
また、日常から体を動かすことも心がけましょう。運動をすることがないからといってあきらめてしまうよりは、たとえばエレベーターなどを利用せずに、自力での移動をすることによって、エネルギーの消費を高めることができます。日常での生活の中から活動を増やす工夫をしてみましょう。
（２）飲酒について
・日本では２０歳未満による飲酒は禁止されています。２０歳になったからといって、後先考えずにお酒を飲むのはいけません。節度を持った飲酒を心がけましょう。
お酒も時として危険な状態を引き起こすことがあります。
楽しいお酒の席だからといって、一気飲みをするのは、やめましょう。
一気飲みをした後しばらく経って泥酔や昏睡に至り、周りの人に気がつかれず、生命が危険な状態になることがあります。体調によっても酔いがまわる速さが違うこともあります。また、無理にお酒をすすめること飲ませることは、ハラスメントにあたります。
お酒を飲むときは、自分の状態や他の人の状態に気を配ることを忘れないようにしましょう。
なお、泥酔した人がいたら、回復するまで１人にしてはいけません。また、意識や呼吸の状態で少しでも危険と感じたら、そのまま放置せずに１１９番をして救急車を呼び、適切な処置をしてもらいましょう。
（３）救急箱（簡単なものは揃えておいた方が、いざという時に便利です。）
体温計、消毒液、絆創膏、傷薬(軟膏など）、シップ薬、鎮痛解熱剤、整腸剤、胃腸薬、風邪薬※この程度の簡単なもので結構です。自宅でよく使われるようなものを準備しておきましょう。
（４）インフルエンザ
インフルエンザは感染力が強いウイルスで起こる感染症です。大学では集団で講義を受けることが多いため、予防が難しい面があります。罹ってしまった場合、他の人にうつるので発症（※1）した後、５日を経過し、かつ解熱（※2）して２日経過するまで登校ができません。本人も高熱や関節痛などで、大変きつい思いをします。そこで少しでも罹らないよう、また罹っても症状が軽くすむよう、予防接種（10月下旬～11月頃）を受けることをお勧めします。接種費用は医療機関によって違いますので、医療機関へおたずねください。
新型コロナウイルス感染症
新型コロナウイルス感染症の予防方法や感染の疑いがある場合の対応については、佐世保市ホームページや厚生労働省などのホームページから、最新の情報を得てください。また、大学からの様々な変更や注意点などのお知らせについては、ポートフォリオ（マナバ）から配信されますので、こまめに確認するようにしてください。
新型コロナ、インフルエンザ等の感染症に罹ってしまったらキャンパスライフ・ヘルスサポートセンター（保健室）TEL0956-20-5835メールch-c@niu.ac.jpへ連絡を入れてください。また、登校可能になってから教務課で公認欠席手続きをしてください。公認欠席の詳細については教務課で確認してください。
※1 発症は発熱した日で、０日と数える。
※2 解熱した日は０日と数える。
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３．ハラスメント「ハラスメント」とは相手の人権を脅かす発言や行動をいいます。セクシャル･ハラスメント、アカデミック･ハラスメント、パワー・ハラスメント及びその他のハラスメントを言います。また、次の例にある行為などをSNS上でおこなうことや、相手が不愉快に思う写真やコメントなどを投稿することも「ハラスメント」にあたります。
（１）ハラスメントの具体例○セクシャル・ハラスメントの例
・容姿や身体上の特徴を話題にすること。
・性的冗談を言ったり、からかったりすること。
・性的な経験などを質問すること。
○アカデミック・ハラスメントの例
・正当な理由なく、文献・図書や機器類を使わせないこと。
・正当な理由なく、研究テーマを与えないあるいは研究テーマを強制すること。
・学位や単位認定に関して不公平･不公正な対応を取ること。
○パワー・ハラスメントの例
・多数の者がいるところで相手を罵倒すること。
・指導の範疇を超えて、相手の心身を傷つけ、人権を侵害するような発言や行動をすること。
・仲間はずれにすること。
○その他のハラスメントの例
・飲み会等で参加者に飲酒を強要すること。
・学生に対して、妊娠・出産・育児・介護等を理由として、不当な扱いをすること。
・性的少数者を不当に揶揄して不快感を与えること。
（２）ハラスメントをおこさないためには？
不愉快な言動に対する受け止め方には個人間や男女間、その人物の立場等により差があり、ハラスメントに当たるか否かについては、相手の判断が重要になります。
・親しさを表すつもりの言動であったとしても、本人の意図とは関係なく相手を不快にさせてしまう場合があります。
・相手との良好な人間関係が出来ていると勝手な思い込みをしないようにしましょう。
・ハラスメントであるか否かについて、相手からいつも明確な意思表示があるとは限りません。拒否の意思表示ができないこともあります。それを同意や合意と勘違いしないようにしましょう。
（３）ハラスメントの被害を受けたと思う場合には？
・一人で我慢しているだけでは、問題は解決しません。嫌なことは、相手に対して明確に意思表示をしましょう。
・まずは、身近な信頼できる人に相談しましょう。
・ハラスメントに関する相談をしたい場合は、ハラスメント相談窓口や相談箱を利用して相談してください。
・被害の記録をとったり、証言してくれる人を見つけましょう。
・あなたは悪くないのですから、自分を責めないようにしましょう。
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学生生活の手引き（５）こころの疲れ、ストレスを感じたら大学生活は、これまでの生活環境と異なり、修学や人間関係、サークルや就職活動などを通して、喜びや充実感と同時に責任や不安などのストレスを感じながら、心も成長していく時期です。しかし、ストレスに自分で対処できる力には個人差があり、ストレスの程度によっては食欲や睡眠、身体の不調など生活に影響を及ぼしたり、自分自身でも原因がよくわからない意欲の減退や気分の不安定さを感じたりすることがあります。このようなときは、まず十分な食事や睡眠、休養をとり、趣味などで気分転換してみましょう。また、周囲に安心して悩みを話すことができる人がいれば、話を聞いてもらうだけでも随分楽になるものです。さらに、本学のキャンパスライフ・ヘルスサポートセンタ―には、本学に在籍する全学の学生を対象とした保健室、学生相談室、学生生活サポート室が設置されています。相談のプライバシーには十分に配慮しています。ひとりで悩みを抱え込まず、安心して相談してください。

学生生活の手引き（４）大学の対応
・大学には、ハラスメントに関する対策委員会を設置しています。また、相談員や外部諮問員を配置し、外部相談窓口の設置、ガイドラインを作成するなどして対応しています。
・一人で相談に行きにくいときは、友人など誰かと一緒でも大丈夫です。
・あなたのプライバシーは、確実に保護されますので心配はいりません。
・相談をしたことで、あなたが不利益を受けることはありません。
・相談は、面談・電話・eメール、投書でも受け付けています。なお、投書の場合は、相談箱横に常備されている相談受付票に記入し（対応のため実名を記入してください）、本部棟１階キャリアセンター横の扉前と２号館１Ｆ１２０１教室横カーテン奥の受付箱（STOPハラスメント小冊子記載）に入れてください。受付箱はハラスメント対策委員会で管理しています。
※相談者は、学校法人九州文化学園公益通報者の保護に関する規則により保護されます。
➢相談員名及び連絡先は本学ホームページをご覧ください。
https://www1.niu.ac.jp/life/hotline/

４．ソーシャルメディアの利用についてＳＮＳはコミュニケーションツールとしては非常に優れていますが、実社会と同じように社会的なルールを守らなければなりません。ＳＮＳに書き込んだ情報は瞬時に世界に広まることを認識し、個人を特定できる写真や文章の掲載はやめましょう。また、アカウントのなりすましや他人の誹謗中傷、見る人が不快になる文面、写真、画像、違法性のある動画などの投稿は絶対にやめて下さい。

５．交通事故の防止（１）事故の未然防止
バイク・自転車を使用するときは、交通ルールを守って安全運転を心がけることが基本です。次のことに特に注意しましょう。
・歩行者優先
お年寄りや幼児・児童の歩行速度に注意し徐行や一時停止しましょう。
・安全速度･安全確認の励行
特に交差点やカーブ進行中の安全速度及び右折･左折時の安全確認を徹底しましょう。
・“だろう運転”の禁止
危険予測の際、“だろう運転”、“見込み運転”は非常に危険です。必ず確認しましょう。な
お、運転中のスマホ等操作は厳罰となっています。
・自転車利用上の注意事項（自転車安全利用五則）
自転車は左側通行です。また、スマホ等を使いながらの運転や傘さし運転、イヤホンやヘッドホンで音楽等を聞きながらの運転は、50,000円以下の罰金刑となります。その他、安全な運転、マナー（夜間のライト点灯、飲酒運転・二人乗り・並進の禁止、信号を守る、交差点での一時停止と安全確認）を遵守しましょう。
（２）事故発生時の対応
・人命第一
負傷者がいる場合は、すぐに１１９番です。
・負傷者の保護事故の誘発を防ぐため､負傷者を安全な場所に移動します。
・警察へ連絡
すぐに１１０番です。事故の状況や相手の登録番号、住所、氏名などを記録することも必要です。
・医師の診断痛みや異常がなくても、必ず医師の診断を受けましょう。
・現場に居合わせた場合負傷者の保護、車輌などの移動について協力します。
ひき逃げの場合、車のナンバー、特徴などをメモします。

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６．緊急連絡先

悪徳商法や商品やサービスなど消費生活全般で相談したいときは
佐世保市消費生活センター
０９５６（２２）２５９１
・最寄の警察署
佐世保警察署 ０９５６（２３）０１１０
早 岐 警 察 署 ０９５６（３９）０１１０

江 上 交 番広 田 交 番

０９５６（５８）４２９３
０９５６（３８）１４３４

大規模災害発生時
・大規模災害発生時は、授業の休講、再開等の情報を本学公式サイトへの掲載及び ポ ー ト フ ォ リ オでの配信でお知らせします。
・学内にいるとき
身の安全を図るとともに、大学の指示に従ってください。
・自宅または学外にいるとき在宅中のときは、そこにとどまり身の安全を図ってください。学外の場合は、安全な場所に避難してください。
・大学への連絡事務局
０９５６（３９）２０２０
Ｅ-mail:gakusei@niu.ac.jp

ＦＡＸ

０９５６（３９）３１１１

平日の夜間や休日の病気や、ケガでの受診＊急患専用の診療所（平日夜間・休日のみ対応）
佐世保市立急病診療所☎０９５６（２５）３３５２
佐世保市高砂町５─１ すこやかプラザ（中央保健福祉センター）1階
佐世保市のHPで「急病診療所」を検索すると詳細と予約方法が確認できます。
・診療科と診療日時
内科・小児科
月曜～土曜（祝日や年末年始を除く）20：00～23：00（受付19：30～22：45）
日曜、祝日、年末年始（12月31日～1月3日）10：00～18：00（受付9：30～17：45）
外科
日曜、祝日、年末年始（12月31日～1月3日）10：00～18：00（受付9：30～17：45）※診療終了時刻の１５分前までに来所・受付をしてください。
にいさん

ハ イ 救 急＊平日の夜間や休日の救急医療機関案内：佐世保市消防局☎０９５６（２３）８１９９
休日や夜間の急病やケガで、受診したい時は救急体制をとっている当番の病院を紹介してもらえます。

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学生生活の手引き

・緊急通報は「１１０番」、相談は「＃９１１０」
今、目の前で「けんか」をしているのを目撃した場合や交通事故が発生した場合、「ひったくり」の被害にあったなど、事件事故の現場にすぐ警察官が来てほしい時は、緊急通報の「１１０」
困りごと等で、警察に相談したいときは、
警視庁総合相談センター「＃９１１０」（平日のみ受付／8：30～17：15）にダイヤルしてください。
警視庁総合相談センターでは、ヤミ金融や悪質商法に関する相談、男女間暴力、つきまといに関する相談等、様々な相談を受け付けており、皆さんの相談内容に応じた専門の係員が対応します
のでお気軽にご相談ください。
（＃９１１０は、プッシュ回線､PHS､携帯電話からかけられます。）