旭ヶ丘
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1

ASAHIGAOKA

No.2200618.10.15 発行

旭ヶ丘
デイケア
コーナー

旭ヶ丘

No.2

旭 ヶ 丘

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お ︑ た﹂ にで追加の御報告です群馬県介護老人保健施設大会にて、旭ヶ丘では、ずばり「さあ！個別レクを楽しもう！〜鯉に恋した1年間〜」として、2階の個別レクの取り組みを教材にして、演題発表をさせて頂きました。2階の入所者様には、多大な御協力を頂きまして、この場をかりて御礼申し上げます。

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ホーム
旭ヶ丘
ではおかげさまで、立派な「鯉のぼり」が完成しました。
（現在は、2階食堂で泳いでますよ〜★）

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グルー

旭 ヶ丘

年間行事
4月

花見（桜）

10 月

運動会

5月鯉のぼり見学

11 月

文化祭（作品作り）

6月

花見（菖蒲）

12 月

クリスマス会

7月

七夕会

1月

初詣・もちつき会

8月

納涼祭

2月

節分会

9月

花火会・敬老会

3月

ひな祭り

その他、お誕生日会・晩酌会、スタッフ付き添いのもと外食・買い物・美容院などの外出や、習字クラブなどの活動、レクリエーション（ゲームや作品作り）も行っています。

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2旭ヶ丘

No.2

いつまでもおいしく食べらだんだんと言えるようになってきました

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しょ利用者様からの感想！

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旭ヶ丘

コー
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よだれやムセの予防になるなら頑張りますよQ2 残根は磨かなくてもいいの？

Q1 入れ歯の着け方・はずし方

A 残根も歯みがきが必要です。残根からは細菌が入りやすいので、軟らかいタイプの歯ブラシで、やさしく丁寧に磨きましょう。

部分義歯には「クラスプ」というバネがついています。
①はずすときはバネを持って上に持ち上げる。
②入れる時はカチッと音がするまでバネを指で押す。

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3ASAHIGAOKA

運営推進会議とは●口腔
ケア
豆知識
●等 状
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さ 提 ル た 市 代 進 旭 成
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歯科
コーナー

運グル営ー推プ
ホ進ーム会旭ヶ議丘開催

旭ヶ丘

No.2

だよりさんま「秋刀魚」と書くように、この季節のさんまは、油がのって、とても美味しいです。
頭を良くすると言われる「DHA」もたくさん含まれています。

キノコ
美味しくて、体が自然と舞を踊ってしまう「まいたけ」、1本で何万円もする「松茸」など多くのキノコが旬をむかえます。
しいたけは、免疫力が上がる効果もあり体にも大変良いです。

たんかん ピレシ

くりみなさんは「くり拾い」をしたりしませんでしたか？ ビタミンＣを多く含み、風邪予防、また、しぶ皮には抗酸化作用があり、ガン予防にも最適です。
疲労回復、便秘の解消にも良いです。

さつま芋材料︵２人前︶

さつま芋とくりとキノコの炊き込みご飯

米……………………… 1合
さつま芋……………… 60g
くり…………………… 60g
しいたけ……………… 1枚
まいたけ……………… 20ｇ
しめじ………………… 20ｇ
醤油…………………… 大さじ1塩……………………… 小さじ1/2
みりん………………… 大さじ1
酒……………………… 大さじ1
だし汁………………… 適量
ごま塩………………… 少々

作り方

石焼き芋の車の音も聞
こえはじめましたネ！
さつま芋は、食物繊維が大変豊富でコレステロールを低下させたり、便秘や大腸ガンの予防効果もあります。
また、ビタミンEが野菜の中でも一番多く含まれ老化防止にもなります。

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4まゆ玉

No.2

栄養課
秋の過ごし
方

Point

旬の野菜を使った具たくさんみそ汁
いも、根菜、こんにゃくでミネラル、食物繊維をしっかり。

みそ仕立てけんちん汁
里芋……………………… 中4個（280g）
にんじん（いちょう切り）… 50g
こんにゃく（色紙切り）…… 1/2枚（125g）
木綿豆腐………………… 1/2丁（150g）
わけぎ（ぶつ切り）……… 2本（50g )ごま油…………………… 大さじ1杯
だし……………………… 3＋1/2カップ
みそ……………………… 大さじ3杯（材料4人分）

1杯あたりの栄養素
エネルギー
カリウム
カルシウム
マグネシウムカロテン
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンC
食物繊維
イソフラボン
食塩相当量

177Kcal
283mg
28mg
23mg
1069
0.2mg
0.07mg0.18mg
6mg
2.1g
6mg
0.9g

鶏を骨ごと煮込み、コラーゲンやコンドロイチンもたっぷり。

さつま汁
鶏骨付きぶつ切り肉…… 300g
大根（半月切り）………… 100g
にんじん（いちょう切り）… 50g
生しいたけ（いちょう切り）… 4枚（60g）
さやいんげん…………… 30g
水………………………… 4カップ
みそ……………………… 大さじ3杯（材料4人分）

4MAYUDAMA

1杯あたりの栄養素
エネルギー
カリウム
カルシウム
マグネシウムカロテン
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2ビタミンC
食物繊維
イソフラボン
食塩相当量

122Kcal
621mg
89mg
39mg
1366
1.2mg
0.09mg0.06mg
9mg
3.7g
13mg
1.6g

まゆ玉

No.2

秋になりお天気が変わりやすくなって来ましたがいかがお過ごしですか？

★作品展見学 〜県庁にて〜
日ごろ作っている作品を一年に一回展示しています。皆さんご自分の作品を見つけとても嬉しそうでした★納涼祭にてそろいのハッピを着て、皆さんとてもわくわくされていました。職員のソーラン節などの出し物を楽しんでいただきました。

★ハーモニカ慰問
デイルームにて、ボランティアの方に来て頂きました。
生の演奏に思わず、聞きほれてしまいました。

通所スタッフでいすし新◆原 りつ（右）楽しい一時を皆様と一緒に過ごしたいと思っております。
いたらない事が多々あるかと思いますが、よろしくお願いします。

◆織茂 邦行（中央）
少しでも多くのニーズに応えられるよう、精一杯頑張って行きたいと思います。よろしくお願いします。

◆町田 美由紀（左）みなさんと楽しい時間を過ごして行きたいです。
よろしくお願いします。

MAYUDAMA

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まゆ玉

No.2

コーナー
運動経験のない人や、筋力低下のある人が軽い負荷で行いながら、運動に慣れていただく期間です。
運動負荷を上げ、本格的に運動トレーニングを行います。
器具の使い方や、運動負荷の調節など覚えていただき、ひとりでプログラムを行えるようになっていただきます。

！

効果がではじめましくたっそ 利用者様の声
さ●床のぞうきんがけや風呂掃除など、しゃがむことができるようになりました。
●今まで、ひどい便秘に悩まされていましたが、今は、全然下剤を飲んでないんです。
●今まで、足の指の間を洗うとき、くっついていて大変だったけど、指が開くようになったんです。
筋力トレーニングは、単に筋力を向上するといったことだ
けでなく、自信を取り戻すことや、不安を解消することにも重点をおき、「内面から変わっていけること」を目標としています。その人らしい生き生きとした生活を取り戻すきっかけとなることを願っています。とちょこっコラム
最近、バレーボールにハマっています。
多いときには、週4回練習に参加しています。
全日本の選手たちの姿をTVで観ながら、イメージトレーニングを行ってみました。
イメージの中の自分は、中田選手なみの速いジャンプトス
大林選手なみの鋭いスパイク
かおる姫なみの爽やかなスマイル
完璧です。しかし、現実はどぉでしょう？
今回の介護予防プログラムの一環としてスタートした筋力トレーニングでは、様々な効果が出ていますね。
私も皆様を見習って、筋力トレーニン
グを習慣化し、イメージの中の姿に一歩でも近づけたらなと思っています。
新人ＰＴ 室田

2

MAYUDAMA

塗り絵で脳を活性化
まゆ玉でもたくさんの方が挑戦中
最近、「大人の塗り絵」という本が、ブームになっているようです。
塗り絵は、「見る」ことで脳の後半分、「描く」ことで前半分を使い、「どんな色にしようか」「どこを塗ろうか」「出来上がりはどうだろうか」と考えることで、脳を刺激し、働きを活発にするのです。
色がついた部分が活性化されている部分
前頭連合野を使う「何色で下絵をぬろうかな？」
創意工夫で脳を活性化。

運動野を使う手や指を動かすことで、スポーツをしているような刺激を。

側頭葉を使う「どんな絵だったかな？」と思い出すことは、脳の筋トレ！

後頭葉を使う「ふむふむ、こんな下絵だな」
理解するという仕事を脳にオーダー。

まゆ玉

No.2

2006

m a y u d a m a

1F

18.10.15 発行

暑かった夏も過ぎ、ようやく、紅葉の季節となりました。
みなさん、いかがお過ごしですか？

納涼祭
９月２日に行われた納涼祭。
天気にも恵まれ、おそろいのハッピで、こぼれる笑顔
夏はやっぱり祭りでしょ!!

ユニット紹介５月よりスタートしたユニットケアです。
５月よりスタートしたユニットケアです
利用者様に寄り添いより家庭的な雰囲気の中充実したサービスが出来る様取り組んでいます
充実したサービスが出来る様取り組んでいます。
最近では、買い物ツアーへも行き始めました。
買い物ツアーへも行き始めました
これからも利用者様の笑顔のために全力でがんばります。どうぞよろしくお願いします
どうぞよろしくお願いします。

職員もがんばりました

昔ながらの祭りばやし

ちびっこたちのかわいい
チアリーディング
笑顔がまぶしい☆

発行／医療法人 原会 介護老人保健施設 まゆ玉 TEL 0270-40-3511
MAYUDAMA1