

スタジアム
KAGAWA PREFECTURAL MARUGAME STADIUM

近県陸上競技カーニバル大会 (５月10日､ 11日)☆☆ イベント情報 ☆☆




香川県高校総体 (陸上)１日･２日
U18四国プリンスリーグ
７日
丸亀･坂出･仲多度･善通寺中学総体 (陸上)８日
スポーツするする讃岐っこ(トラック)14日
スポーツするする讃岐っこ(フィールド)15日
香川県中学校四種競技兼中長距離記録会
21日
第32回四国リーグ (サッカー)22日
U18四国プリンスリーグ
28日
全国小学生陸上第２次予選会
29日

中学校通信陸上５日･６日
第１回香川陸協記録会
12日･13日
丸亀市中学総体 (サッカー)13日･14日(日･予備日)
U18四国プリンスリーグ
21日(月･祝)尽誠学園高校サッカー試合(補)22日･25日･31日
香川県中学総体 (陸上)23日･24日
中体連強化練習会
27日
丸亀市中学校スポーツ教室(補)28日・29日夏季西日本サッカー大会30日

 



丸亀競技場でのシーズン開幕をかざった選手権は､ ５月３日４日の２日間にわたって男女44種目が繰り広げられました｡ 天候にも恵まれ､ 選手の熱気と観客の熱い応援で丸亀競技場はひときわ賑わいをみせました｡ そんな中､ 今大会では大会新記録が５､ 県高校新記録が１生まれました｡−今大会で更新された大会新記録−
種目
男子110ｍＨ
男子400ｍ (準決)
男子棒高跳
男子砲丸投
女子ハンマー投

田村北池荻田古市綾

名前元弘 (岡山商大AC)
圭吾 (RATTLE)
大樹 (関学大)
裕磨 (観音寺一高)
真澄 (丸善工業)

記 録
14秒14
47秒96
５ｍ40
14ｍ50
62ｍ94

−今大会で更新された県高校新記録−
女子ハンマー投深部瑞穂 (観音寺中央高)42ｍ39



５月10日11日にわたって行われた大会は､ 初日の悪天候で棒高跳が翌日に変更になるなどの波乱もありましたが､ 県内外のたくさんの選手が力を競い合いました｡ ２日間で男女60種目が行われ､ 15の大会新記録と県中学新記録が１生まれました｡
大会１日目に行われた中学男子110ｍＨでは､ 岡雄大選手 (高松北中) が従来の県中学記録 (14秒45) を19年ぶりに更新する14秒28で優勝しました｡
また大会２日目には､ 河北尚広選手 (石丸製麺) が50秒01の大会新記録を出し､ 男子400ｍＨを制しました｡

今年も､ 大人気のジュニア向け教室が始まります!!

内容

小学生陸上教室Ⅰ

小学生フットサル教室

一人ひとりの目標記録をめざし､ 100ｍ走､ハードル走､ 走幅跳､ 走高跳など､ いろいろな種目に挑戦します｡

天然芝のグラウンドで､ ゲームを楽しみながら､ サッカーやフットサルに必要な基本技術戦術を身につけます｡

７月
実施日
８月

17日､ 24日28日､ 31日
21日､ 25日､ 27日

７月
８月

18日､ 22日､ 25日29日
22日､ 26日､ 28日1500〜1700

実 施 時 間1730〜1930

対象
受 付 開 始定員

小学４〜６年生
小学４〜６年生６月17日
６月18日
各50名 (キャンセル待ちは受け付けませんのでご了承ください｡)

参加

申込方法

料

(※18日のみ1730〜1930)

2,100円＊キャンセルの場合は返金いたしかねます｡
スポーツ保険加入の場合は､ 別途500円が必要です｡ (任意)

受付時間…午前９時〜午後８時まで
申込方法…丸亀競技場に備え付けの申込用紙に必要事項を記入の上､ 参加料を添えて申し込んでください｡(電話による申し込みはできません｡) 定員になり次第締め切ります｡(先着順)

〜 知って得する豆知識 〜111

■どのくらいの量が必要？
１日に人間の体から出る水分は､ 尿が約1,000〜1,500､ 便が約900､ 生理的に失われるものが約100｡ 合計､2,000〜2,500もの水分が失われています｡ 一方､ 食事から摂取する水分は約1,000､ 体内での代謝水が約200だということを考えると､ 飲料水として必要なのは１日約800〜1,300になります｡ ｢ちょっと汗をかいたな｣ というときは､ 約1,800の水分を摂るように心がけましょう｡
ただし､ 腎機能や心機能に異常があって水分を制限されている人は､ 医師の診断に従うようにしましょう｡
１日の水分排出量 ()

１日の水分摂取量 ()
飲料水

800〜1,300

尿1,000〜1,500

食物の水

1,000

便900

体内での代謝水200

生理的に失われる水分100

合計

合2,000〜2,500

計

2,000〜2,500■どうやって飲むのがベスト？
１日１リットルの水を飲むといっても､ 一度にがぶ飲みしてしまっては意味がありません｡ たくさん飲むと､ 喉の渇きは癒されるが､ 過剰の水が胃に負担をかけ､ 胃液を薄めてしまいます｡ そのため消化不良を起こし､ よけいにばててしまいます｡ 飲むなら､ １回200程度を何度かに分けて摂取するのが良いでしょう｡
１日のサイクルとしては､ 朝目覚めたとき､ 午前10時と午後３時のおやつのとき､ 入浴前後､ 寝る前などにコップ１杯ずつの水を飲むこと｡ これ以外に１日３回の食事のときにも１杯ずつ飲めば､ １日1,600程度の水分が補給できます｡ こまめな水分補給が健康のカギを握っているのです｡■飲む ｢水分｣ にも注意を払って！
最近では､ ペットボトルや缶入りの飲み物の種類は豊富です｡ どれを選んで飲もうかと迷ってしまうでしょう｡｢清涼飲料水ならカラダによさそうだからよいのでは｣ とも思うが､ 決してそうとは言いきれません｡
そもそも清涼飲料水とは､ ｢乳酸菌飲料､ 及び乳製品を除き､ 酒精分１容量パーセント未満を含有する飲料｣ と食品衛生法で定められており､ 炭酸飲料や果汁飲料､ コーヒー飲料､ 茶系飲料､ ミネラルウォーター､ ニアウォーターなどがこれに当たります｡ 特にニアウォーターは､ 水にミネラルやビタミンを加えた限りなく水に近い飲み物｡ 水分の補給とともに栄養素も補給でき､ 中には ｢カロリーオフ｣ というのもあるため､ 人気を集めています｡
しかし､ 清涼飲料水には､ 糖分が多く含まれているものもたくさんあります｡
水分を摂取するときには､ 原材料名などをチェックして､ 糖分が多すぎないかを確認しましょう｡ ちなみに､ 糖分は体重１㎏あたり１日１ｇ程度に抑えるのが望ましいと言われています｡ 料理やお菓子にも糖分は含まれているので､その分を差し引いて清涼飲料水を選びましょう｡
暑い日が続きますが､ こまめな水分補給で体調管理をしっかり行いましょう｡
参考文献healthクリック

http//www2.health.ne.jp/library/5000/w5000388.html

!〈日 時〉７月22日 1530〜1630〈講 師〉尾島 文子先生
〈参加料〉300円 (税込み)＊キャンセルにつきましては､ 返金いたしかねます｡〈対 象〉小学１年〜３年〈定 員〉先着15名 事前申込みが必要です｡
６月22日９00より競技場事務室にて受付開始!!
〈内 容〉みんなで音楽に合わせて楽しくダンスする教室です｡
未経験者でも大丈夫!! この機会にぜひチャレンジしてみよう☆

  

実 施 日
対1115〜1145

象

参 加 料

  

ボールdeエクササイズ

かんたんトレーニング

９日､ 16日､ 23日

４日､ 11日､ 25日

一般

男・女

定員20名 (先着順)

１回300円 (４枚綴りで1,100円のお得な回数券もございます)
事前申込み不要!!

30分コースのレッスンですので､ お気軽にご参加ください★

6月 の 行 事 予 定(5月20日現在)
個人利用 (○印は９00〜2100利用可)
日曜行

香川県高校総体 (陸上)２ 月

香川県高校総体 (陸上)トレーニングルーム

ボール昼かんたんトレ昼

11151145

1145

1115

1700〜2100−−−

1800〜2100 1800〜1900 1700〜2100

−

−−

××

〜

１ 日競技場

補助競技場※900〜1900〜日

事

ショートプログラム
トレーニングルーム
利用者講習会

３ 火

ウォーキング＆ストレッチ⑥ 12 00〜21 00

パワーヨガ⑦

○

○

●

−−

４ 水

ピラティス⑥○○1300〜2100

−−

●

５ 木

楽しく脂肪燃焼③

○

○

○

−−−

○

○

○

−−−

○

●

−−−−

−

６ 金
７ 土

U18四国プリンスリーグ

1700〜2100 1700〜1900

８ 日

丸亀・坂出・仲善

1700〜2100 1700〜1900 1700〜2100

中学総体 (陸上競技)

○

○

−

●

−

10 火

シェイプアップボクササイズ⑦ ９ 00〜18 00
大人のフットサル⑦
ウォーキング＆ストレッチ⑦ 12 00〜21 00

パワーヨガ⑧

○

○

−−−

11 水

ピラティス⑦

○

○−−

●

○

○−−−

○

○

○

●

−−

××

1700〜2100−−−

1700〜2100 1700〜1900 1700〜2100

−−

−

９ 月

12 木

琴平高校サッカー練習試合○

楽しく脂肪燃焼④ ９00〜1600

13 金
14 土

スポーツするする讃岐っこ (トラック)15 日

スポーツするする讃岐っこ (フィールド)シェイプアップボクササイズ⑧ ９ 00〜18 00
大人のフットサル⑧
ウォーキング＆ストレッチ⑧ 12 00〜21 00

パワーヨガ⑨16 月
17 火
18 水
19 木

楽しく脂肪燃焼⑤20 金

○

○

−

●

−

○

○

−−−

○

○

○

−−−

○○

○●−−

○

○

○

−−

−

○

−−−−−−

21 土

香川県中学校四種競技兼中長距離記録会

1800〜2100 1800〜1900

22 日

第32回四国リーグ (サッカー)

1800〜2100 1800〜1900 1800〜2100
○

○

−

●

−

24 火

シェイプアップボクササイズ⑨ ９ 00〜18 00

大人のフットサル⑨
ウィーキング＆ストレッチ⑨ 12 00〜21 00

パワーヨガ⑩

○

○

●

−−

25 水

ピラティス⑧

○

○

○

−−

●

26 木

楽しく脂肪燃焼⑥

○

○

○

−−−

○

○

○

●

−−

○

−

−−−−−−−−

23 月

27 金
28 土

U18四国プリンスリーグ

1700〜2100 1700〜1900

29 日

全国小学生陸上第２次予選会

1700〜2100 1700〜1900 1700〜2100

シェイプアップボクササイズ⑩ ９ 00〜18 00

大人のフットサル⑩30 月○○・６月は補助競技場の利用時間が1900までとなります｡
・この行事予定は､ 変更になることがありますので､ ご了承ください｡◎トレーニングルーム利用者講習会
区分

午前の部
夜間の部

スタジアム 第129号

受付時間

実施時間

9：55〜10：00
18：55〜19：00

10：00〜11：00
19：00〜20：00※トレーニングウエアと室内用シューズを準備してください｡※トレーニング利用料金 大人300円 中高生150円 が必要です｡

毎月20日発行

香川県立丸亀競技場〒763−0053 丸亀市金倉町830
ＴＥＬ 0877−21−5800
ＦＡＸ 0877−21−5801【ホームページ】http://www.marukyou.jp【メール】info@marukyou.jp【丸亀競技場スタッフブログ】http://yaplog.jp/marukyou/ 【携帯用HP】http//www.marukyou.jp/mobile/index.html