ライトセンターだより

令和３年６月１日

神奈川県ライトセンター

６月号〒241-8585 横浜市旭区二俣川1 - 80 - 2
電話 代
表 045 (364) 0 0 2 3
図 書 貸 出 045 (364) 0 0 2 2
相談 ･ ボランティア活動 045 (364) 0 0 2 4
スポーツ受付 045 (364) 0 0 2 5
ボランティア室 045 (364) 0 0 2 6
ＦＡＸ 代
表 045 (364) 0 0 2 7【HP】http://www.kanagawalc.org【E-mail】mail@kanagawalc.org

神奈川県ライトセンターは神奈川県が設置し、日本赤十字社が指定管理者として運営している視覚障害者の福祉施設です。

6月の「ＬＣサロン」
６月の「LCサロン」は、Zoomによるオンライン（電休話での参加も可）で行います。コロナ禍での不安や困り事、工夫していることや楽しみなど、おしゃべりし時 ：毎月第３水曜日
６月16日(水)会

午後１時30分～３時

場 ： Zoom（定員なし。招待リンクは別途メールマガジンでお知らせします。）

対日

他◎６月の休館日
７日(月)・14日(月)・21日(月)・28日(月)〇施設の利用について◆９日(水)は施設整備日のため、図書館・スポー
ツ施設・卓球室（多目的室１）・用具コーナーはご利用いただけません。て分かち合いましょう。
日館

象 ： 原則、県内在住・在勤・在学の視覚障害者、およびボランティア、支援者

問合せ：事業課支援係
備

電話045(364)0024「ライトセンター音楽祭」中止のお知らせ

考：メールマガジン未登録の方は、この機会にぜひ登録してください。

新型コロナウイルスの感染の危険を少しでも避ける【メールマガジン登録方法】

ため、今年度の音楽祭を中止することになりました。

45g1r@a10.hm-f.jp宛てに空メールを送っ大変残念なことですが、どうぞご了承ください。てください。登録代行もいたします。

用具ミニ情報「PTR3、PTN3のバッテリーを長持ちさせるポイント」
新規職員紹介
●総務課

いしやましおり石山詩織

プレクストークPTR３、PTN３のバッテリーについて、故障かも？という問い合わせが多いそうです。できるだけトラブルを回避するために、取扱説明書に掲今年度から、配属になりました石山詩織です。ご迷載されている「バッテリーを長持ちさせるポイント」

惑をおかけしないよう全力で邁進していき、皆さんとから抜粋してお知らせします。

共に明るいライトセンターをつくっていけたら良いな

・バッテリーは充電・放電の繰り返しや、時間経過にと思っております。ご指導の程、どうぞよろしくお願より容量が消耗します。なるべく電源に接続して、いいたします。
さ●事業課

きよう佐々木さ耀

バッテリーは必要な場合のみ使用してください。
・バッテリーは空になるまで使い切らず早めに充電しはじめまして。初勤務でわからないことも多いですてください。

が、皆様と共によりよい施設を目指していきます。色々・温度が高い場所や、絨毯の上などの熱がこもる場所とご教示いただけたら幸いです。どうぞよろしくお願は避け、涼しい場所で使用してください。

いいたします。

・常時電源に接続して、まったくバッテリーで使用しない場合は、充電してからバッテリーを取り外し、湿度の低い涼しい場所に保管してください。
1

ライトセンターだより墨字版は一般・ボランティア向けに製作しています。視覚に障害がある方は、利用者向けの情報が多い点字版・録音版をご利用ください。

令和３年６月１日

ライトセンターだより

ちなみに、どのくらい充電が残っているのかを確

同じように、４つ数えつつ、息を吐きながら元に認したい場合は、電源アダプターを接続していない戻しましょう。この動作を２回くり返します。
(4)体側のストレッチ状態で５キーを押すと、バッテリー残量が音声でガイドされます。続いて、そのほかの情報（シリアル

左手で椅子の横をつかみ、右腕を頭上に伸ばして、番号など）が次々と読み上げられますが、再生停止

８つ数えつつ、ゆっくり左側に倒しながら体側をキーを押せば音声ガイドが終了します。

伸ばします。左腕も同様に行いましょう。この動作を２回くり返します。

椅子に座ってストレッチ！！

レシピ紹介「ドライマンゴーのヨーグルト漬け」

今回は椅子に座ったまま行えるいくつかのストレッチ運動をお伝えします。ストレッチ運動は柔軟性を向上させ、関節の動きが良くなります。けがの６月から８月に旬を迎える、国産マンゴー。鹿児防止やリラクゼーション効果が得られます。ゆっく島県や宮崎県、沖縄県が産地として知られ、贈答品り呼吸をしながら行いましょう。にも使われる高級品です。一方、いつでも手軽に楽(1)ストレッチ前の準備運動

しめるのが産地を問わないドライマンゴーです。そのまま食べてももちろんおいしいですが、少し手間①肩の上げ下ろし
腕の力を緩めて、肩をゆっくり持ち上げてスをかけると、ヘルシーでちょっとジューシーに食べトンと落とします。この動作を４回くり返しることができます。

ます。

「ドライマンゴーのヨーグルト漬け」＜材料 (２人前)＞②肩の後ろ回し腕の力を緩めて、肩をゆっくり持ち上げて背中ドライマンゴー  50グラムの方に回しながら、ゆっくりおろします。この

無糖ヨーグルト

150グラム＜作り方＞

動作を４回くり返します。

①ドライマンゴーを一口大に切ります。

③肘を回す②ボウルに無糖ヨーグルトとドライマンゴーを入れ、右手の指先を右肩に、左手の指先を左肩に置き馴染ませるように混ぜます。

ます。その状態で、ゆっくり８回肘を前にまわし、続けて肘を後ろに８回まわします。肩回り③ラップをして冷蔵庫で８時間ほど漬けます。の血行が良くなってきたと思います。

④器に盛り完成です。
＜ポイント＞(2)肩甲骨のストレッチ①胸の前で、手の平が体を向くように両手の指を無糖ヨーグルトの量はドライマンゴーの約３倍が組みます。４つ数えながら、息を吐きつつ、ゆっ目安で、マンゴーがしっかり隠れるようにしてくだくり前に腕を伸ばしていきます。このとき、おさい。

へそをのぞきこむようにしましょう。息を吸いもっと簡単に作るなら、ヨーグルト１パック（400ながらゆっくり元の姿勢に戻します。この動作グラム）にドライマンゴー５～６枚を差し込み、冷を２回くり返します。

蔵庫で一晩寝かせてください。
プルーンやレーズンなど、ほかのドライフルーツ②①のように両手を組んで腕が前に伸びた状態にでもおいしいです。

したら、息を吐きつつ４つ数えながら、上半身を左にひねります。顔も忘れずに！
この時、脇腹や背中が伸びているのを感じると思います。息を吸いつつ、４つ数えながら戻します。右側も同様に行います。この動作を２回くり返します。

令和3年度理療臨床研修会参加者募集(3)胸のストレッチ
浅く座りなおして、両手で椅子の横をつかみ、４

あん摩マッサージ指圧・鍼・灸を職業としている視つ数えつつ、息を吸いながら肩を後ろに引いて胸覚障害者を対象にその資質向上を目的に実施します。
日を張ります。このとき、手は少し後ろよりだと楽時：６月12日(土)
７月17日(土)にできます。

午後１時～４時(手技療法)
午後１時～４時(鍼灸)2
当センターでは突然の機器の故障や不具合などによりスポーツ施設利用が臨時に出来なくなった場合、メール配信とホームページにより随時お知らせをしています。

ライトセンターだより会

場：横浜市立盲特別支援学校★NEXT VISION賞（神奈川区松見町1-26）

見えるふり

ＪＲ横浜線大口駅徒歩８分

40歳を過ぎた頃から障害を受け入れ、いまでは視覚障碍者として生活しています。壁を乗り越えて許取得者気持ちが楽になりました。

用：無料

む

む

夢々（女性・ロービジョン）

募集人員：10名(第１回、第２回両日とも)
募集期間：第１回６月10日(木)まで★見えにくさを感じている方部門賞

第２回７月15日(木)まで
申

楽になり見えるふりをして健常者に紛れて生きてきました。

象：神奈川県内に在住・在勤の視覚障害を有す
るあん摩マッサージ指圧師、鍼師、灸師免

費

やめて気持ちが【作者解説】先天性弱視なので、ずいぶん長い間東横線妙蓮寺駅徒歩13分
対

令和３年６月１日

妻と杖

込：横浜市立盲特別支援学校専攻科

二人五脚の五十年

理療臨床研修会担当【作者解説】心の杖と白い杖、弱視から全盲に至電る道のり、妻も白杖も長い間寄り添ってくれまし話

045(431)1629

詳しくはホームページをご覧ください。

た。社会人としての使命を終え、充実した社会生活をしみじみ振り返っている昨今です。
夜の腸（男性・ブラインド）「夏の相談日」のお知らせ（横浜市立盲特別支援学校）★メディカル・トレーナー部門賞

視覚に障害のある小・中・高・大学生、成人の方や私よりそのご家族、関係者の方々の相談をお受けします。

るかの様な発言をされます。

ついて、学習上・生活上の配慮事項について、進路・日

富士見（女性・看護師）

等

時：７月27日(火)、28日(水)、29日(木)、★サポーター部門賞

30日(金)、８月２日(月)お役解け

午前９時～午後４時
会

話

盲導犬の足くずす【作者解説】盲導犬の緊張が解けました。

場：横浜市立盲特別支援学校

申込方法：電患者さん【作者解説】私達の動きを、空気で感じ取ってい相談内容の例：拡大教科書について、視覚補助具に就職に関すること

真実みえてるゆき（男性・一般の方）

045(431)1629（担当：通級センター機能部）
このほか入選作品100句が「第３回ロービジョン・申込締切：６月30日(水)ブラインド川柳コンクール」ウェブサイトで公開されていますので、ぜひご覧ください。

第３回ロービジョン・ブラインド川柳コンクール優秀賞決定「第３回ロービジョン・ブラインド川柳コンクール」の優秀作品が決定しました。
★最優秀賞
心の目開くと見える

別世界【作者解説】加齢とともに、心の目で見ることが６ 月 行 事 予 定 表多くなりました。これだけ長生きすると、あれもこれも心にクリアな映像として残っています。目＊視覚障害者対象の前が霞んでいても、心の映像が鮮明な画像を再デジタル機器個別相談会現してくれます。

＊視覚障害者・介助者対象
LCサロン

大阪のアン（男性・ロービジョン）

第第13

10:00～12:00
13:00～15:00

水 曜日

2日

水 曜日

16 日 13:30～15:00※お申し込み・ご不明な点は各担当者までお問い合せください。

3ライトセンターだより

令和３年６月１日

新たに加わった蔵書の紹介貸出のお申し込みは、直通電話 045(364)0022 にお願いします。

点字図書

書

デイジー図書著者

かながわ定食紀行 ［１］

名
今柊二

著者表示

全巻数
4

エンジェル

書

名

石田衣良

名

Ｄ総時間
8:58

かながわ定食紀行 ［３］もう一杯！

今柊二4

かまくら今昔抄60話 ［第１集］

清田

昌弘

9:25

靴ひも

ドメニコ・スタルノーネ

3

交雑する人類

デイヴィッド・ライク

20:40

ここに薔薇ありせば

ヤコブセン

3
湖水に消えるロバート・Ｂ．
パーカー

6:56

サークル・ゲーム

マーガレット・アトウッド

サピエンス異変

ヴァイバー・
クリガン＝リード

15:37

死とエロスの旅

壇蜜

6:11「自分の弱さ」を出したほうが好かれる

加藤諦三

4:54

それこそ青春というやつなのだろうな

やついいちろう

6:35

知識ゼロからの寅さん入門

岡村 直樹[ほか]

7:56

風裂

北方謙三

8:28

平成の教訓竹中平蔵

11:30

マトリ

瀬戸晴海

10:05

2

沢木耕太郎セッションズ〈訊いて、聴く〉 ３

沢木耕太郎

5

指揮者は何を考えているか

ジョン・マウチェリ

7〈自由〉の条件

大澤真幸

10

祝祭の日々

高崎俊夫

6

純潔

嶽本野ばら

9

女優の娘

吉川

トリコ

5

睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー

7

すてきな詩をどうぞ

川崎洋

3

絶望の林業

田中淳夫

5

身ぶりと言葉

アンドレ・ルロワ＝グーラン

1:06

千年を生きる保坂

青水

2

ミルクと日本人

武田尚子

12:04

爽快隔世遺伝

多地治雄

3

麺の科学

山田昌治

7:03

ダンボ

カリ・サザーランド

3

八ケ岳12か月の食卓

松村

登世

1:12

月岡草飛の謎松浦寿輝

5

夜回り先生水谷修が見た公明党

水谷修

3:48

翼ある歴史

ソフィア・サマター

7「落語」昭和の名人極めつき72席

７

1:19

佐藤賢一

10「落語」昭和の名人極めつき72席

８

1:11

熊平製作所

2

「落語」昭和の名人極めつき72席

９

1:16

ハリネズミは月を見上げる

あさの4「落語」昭和の名人極めつき72席

10

1:14

パルプ・ノンフィクション

三島邦弘

4

「落語」昭和の名人極めつき72席

11

1:14

踏み跡にたたずんで小野正嗣

2

フラウの戦争論

霧島兵庫

6

ぼくだけのぶちまけ日記

スーザン・ニールセン

4

ホテル御三家山川清弘

4

ホーム・ランスティーヴン・ミルハウザー

4

ポロック生命体

瀬名秀明

4

物語パリの歴史高遠弘美

4

横浜もののはじめ物語

斎藤多喜夫

3

ナポレオン

１

抜萃のつゞりその79

あつこ

テキストデイジー図書 （利用はサピエからのみ）書

名ひとりで老いるということ

著
松原者
惇子名

全巻数
216

ライトセンター製作図書のみ紹介しております。なお、購入・寄贈・厚労省委託の図書などについては点字版・録音版をご利用ください。
「Ｄ総時間」はデイジーの総録音時間の略です。

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