8月スタジオスケジュール時間

整理券の発生するレッスンのみ人数表記を入れております。

レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
月（MON）火（TUE)
水（WED）木（THU）金（FRI)土（SAT)日（SUN)
スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム

9:25

9:25

映像

10:00

10:00～(45)/33

ハワイアンフラ30
11:00

フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください

30
12:00

初級
naoko

フリーサーキット

11:05～（45） ロコモ健診のポルド・ブラ 為、利用不可
ご迷惑お掛けJunko致します。

常時参加可能
お気軽にご参加ください

10:00～（45）/31

10:00～(45)/30 10:00～（45)/28

10:00～(60)/33

10:00～(45）/33

10:00～（45）/30 10:00～（45)/31

10:00～(45)/33

ビギナーエアロ保積

やさしいヨガ やさしいエアロ
佐相
保積

フラ基礎＆ハワイ
アンフラ（初級）

バレトン入門Junko

オキシジェノ ビギナーエアロ
nagisa保積

フィジカルトレーニング

骨盤コンディショニング

今井

14:00

ビギナーエアロ
新井

30
15:00
30
16:00
30
17:00

13:15～（45）オキシジェノ映像新井
13:55～(45)

12:55～(45)

12:50～（30）/25 ZUMBA GOLD

やさしい筋トレ

はじめてエアロ：塚本映像
フリーサーキット

お気軽にご参加ください

13:40～（45）ポルド・ブラJunko

ポールエクササイズ

フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください30

20:50～(45)

21:00

コア トレ ーニング＆ストレ ッチ

野中

30
22:00

映像
21:00～(15)
夜の疲労回復ストレッチ

フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください

フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください映像
18:35～（45）
18:45～（45)/31
ディープ
オリジナルエアロ ストレッチヨガ
堤映像
19:45～(45)

19:40～(20)リフレッシュヨガ

15:00～（45)FIGHT DO 45

16:15～（45）
隔週レッスン
田島映像
20:30～(20)おやすみストレッチ

20:50～(45)
ZUMBA
木村

ロコモ健診の為、利用不可
ご迷惑お掛け致します。

お気軽にご参加ください

7日、21日
身体の機能改善
コンディショニング フリーサーキット
常時参加可能14日、28日
お気軽に背骨の調律
ご参加くださいエクササイズ
Sintex＠Tone

17:40～（45）MEGA DANZ
今井
18:45～(45)ハワイアンフラ
フリーサーキット

ヨガストレッチ（初～中級）
naoko

常時参加可能19:50～（45）
太極拳
徳江
20:50～（45)/28

フリーサーキット映像

常時参加可能19:40～（35）くつろぎヨガお気軽にご参加ください

映像
20:45～(25)
体引きあがるストレッチ

ビギナーエアロ根岸

最終チェックアウト時間【２２：３０】
※
※
※
※

※
※
※
※
※
※ご参加ください

15:25～（45）/31

ご迷惑お掛け致します。

らくらくエアロ塚本

16:55～（30）菅原

ご参加ください10：55～(40)ヨガストレッチ

映像

15:45～(45)17:30～(20)映像

映像
20:30～(20)
疲労解消マッサージ

18:15～(25)フリーサーキット

コア トレ ーニング＆ストレ ッチ

体引きあがるストレッチ

映像
18:50～(25)フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください

19:00～（45）ポールエクササイズ

映像
19:30～(45)
腰痛改善
プログラム
20:05～（45)/31
映像
ビギナーエアロ
20:30～(15)
夜の疲労回復ストレッチ
野中
アンチ･エイジングヨガ

水木

18:05～(45)常時参加可能13:15～(20)為、利用不可
ご迷惑お掛け致します。

ご参加ください膝腰肩すっきりＥＸ

お気軽にご参加ください

ピラティスVol4

映像
フリーサーキット
常時参加可
能
お気軽にご参加ください

16:00～（45)ラテンエアロ木村

16:00～(25)簡化24式太極拳

16:55～(20)おやすみストレッチ

15:00
30
16:00

17:00

30

最終チェックアウト時間【１９：００】

19:00

【休館日】
2日(金)、16日（金）フィットネスエリア終了時間【２０：３０】
最終チェックアウト時間【２１：００】

30

18:00

映像
19:10～（45） 19:15～（45）
美細津

14:00

30

映像

美エイジングヨガ(うしろ姿美人編)

30

30

フィットネスエリア終了時間【１８：３０】

FATBURN EXTREME

13:00

映像

18:30～(25)ピラティスVol4

木村

12:00
30

疲労解消マッサージ

くつろぎヨガ

疲労解消マッサージ30

堤

17:00～(45)
映像ZUMBA木村
17:30～（30）
美脚ヨガ映像

映像
17:35～（30）

11:00

ポールエクササイズ

オリジナルエアロ

フリーサーキット ケアストレッチ映像菅原
常時参加可能お気軽に
16:30～（35）
ご参加ください塚本

19:15～（45)/31 映像
オリジナルエアロ 19:30～（30）菅原美脚ヨガ

20:20～（45）為、利用不可
ご迷惑お掛け致します。

フリーサーキット
常時参加可能お気軽に
16:30 ～（45）
ご参加ください コア＆ヤーナリズム

FIGHTDO30/森田

ボディメンテEX30

菅原13:45～（45） 映像
映像
映像
13:55～(45)
14:05～（30） フリーサーキット やさしいヨガ
フリーサーキット
14:10～（30） フリーサーキット
腰痛改善
水木
14:20～（45）/31 腰回りストレッチ
14:20 ～（45） 美脚ヨガ
プログラム
常時参加可能常時参加可能常時参加可能ビギナーエアロ
バレトン
映像
保木本
根岸
お気軽にお気軽にお気軽に
15:00～(25)15:00～（30）
ロコモ健診のロコモ健診の18:10～（45） 映像
MEGA DANZ 18:30～(20)からだが硬い人のヨガ
nagisa18：30～(40)

12:10～（45)/31

13:10～（30）/15
13:15～(45)ﾘｶﾊﾞﾘｰEX
フィジカルトレーニング

13:15～（45）ヨガ浅野

腰回りストレッチ

映像

11:05～（45）MEGA DANZ
ユジナ

10:00

映像

映像

16:05～（30）リフレッシュヨガ

お気軽にご参加ください

12:10～（45)ダンスエアロユジナ

小川

15:00～（45）/33 ロコモ健診のやさしいピラティス 為、利用不可

17：35～(20)致します。

THE ストレッチ

小川

オキシジェノ30/森田

致します。

常時参加可能10:00～(15)おはようストレッチ

18:50～(25)

太極拳

永塚映像

お気軽にご参加ください

フィジカルトレーニング

堤

フリーサーキット

フィットネスエリア終了時間【２２：００】

22:30

お気軽にご参加くださいユジナ

フリーサーキット

11:05～（45） ロコモ健診の 11:05～（45） 11:05～(45) ロコモ健診のMEGA DANZ 為、利用不可 FIGHT DO 45 ハワイアンフラ 為、利用不可（初～中級） ご迷惑お掛け
ご迷惑お掛け今井
nagisanaoko
12:10～(45)

13:40～（60）

常時参加可能nagisaはじめてエアロ：堤

18:15～(25)映像
18:50～（30）
19:00～(45)FIGHTDO30/nagisa
腰痛改善プログラム
19:45～（45） 映像
MEGA DANZ 20:00～(25)簡化24式太極拳
ユジナ

常時参加可能12:35～(45)ビギナーエアロ ピラティス
根岸野中

常時参加可能17:55～（30）/28

18:00～（30） 映像

19:00

20:00

フリーサーキット

17:30～(25)ピラティスVol430

ロコモ健診の為、利用不可
11:30～（45）/28 ご迷惑お掛け
やさしいエアロ 致します。

12:35～（45）/28

木村映像

30

30

13:55～(25)
体引きあがるストレッチ

ロコモ健診のやさしいバレトン 為、利用不可
ご迷惑お掛け
保木本致します。

為、利用不可オキシジェノ30/nagisa

naoko

菅原

15:25～（45） ご迷惑お掛けポルド・ブラ致します。
新井
フリーサーキット
フリーサーキット
16:10～（45)/31
映像
常時参加可能常時参加可能ビギナーエアロお気軽にお気軽に
16:30 ～（45） 16:30～（30）
ご参加ください武田
やさしいヨガ 腰回りストレッチ ご参加ください
丸山

18:00

お気軽にご参加ください

フリーサーキット野中
12:35～（45）

14:00～（45）
立位姿勢改善やさしいヨガ
14:20～（45)/28
ピラティス
佐相
常時参加可能 やさしいエアロ
常時参加可能塚本
お気軽にお気軽にロコモ健診のご参加ください
ご参加ください 15:05～（45）フリーサーキット

常時参加可能ビギナーエアロ塚本

13:00
30フリーサーキット

11:05～（45）/33 ロコモ健診の11:05～（45） ロコモ健診のFATBURN EXTREME 為、利用不可
やさしいピラティス 為、利用不可
ご迷惑お掛け
ご迷惑お掛けユジナ
保積
11:40～（45)/28
致します。
致します。

12:10～(45)/20 12:10～（45)/3130

時間

20:00
30

【短縮営業日】
12日(月)

21:00≪体力測定＆持久力測定≫【15周年特別スケジュール】
15日(木)

今月の対象会員様
8月 2月入会の方です*スケジュールが変更となります。

トレーナーにお申しつけください。

10時スタートレッスン★とエアロビクス(ラテンエアロとダンスエアロを除く)と火、木のやさしいピラティス、土曜日のリカバリーEXのレッスン★は整理券方式とさせていただきます。
その他のレッスンにつきましては整理券の配布は実施いたしません。マットを使用するレッスンにつきましては、あらかじめ準備されているマットの枚数だけ入場が可能となります。
スタジオ外での練習はご遠慮ください。 ※ レッスン開始時間を過ぎてのご入場は原則禁止とさせていただきます。※ マットを使用する際は、ご自身の分だけご準備ください。
今後の状況によっては、整理券対象のレッスンが増える場合もございます。※ 自身のマット持参、利用しての参加はNGとさせていただきます。
整理券方式のレッスンにつきましては、10時スタートレッスンは9時25分から配布開始、その他のレッスンはスタート30分前より配布を開始いたします。
10時スタートレッスンはフロント前にて整理券を配布いたします。それ以外は掲示板前での配布となります。10分前より入場が可能です。ただし、スタジオ準備が出来次第、入場を早める場合がございます。整理券を配布する前に並ぶ際は、他の会員様のご迷惑とならないようにお願いいたします。
整理券はお1人様1枚でご本人様分のみでお取りいただくことが可能です。同時に2レッスンが配布される場合もございますが、どちらか片方のみでお願いいたします。
モーニング会員様で、10:00からのレッスンに参加されたい会員様はフロントまでお申し付けください。9:50から入場及び整理券の取得が可能となります。
スタジオ前や廊下を塞ぐ行為は他の会員様の迷惑となりますので、ご遠慮ください。※ レッスン中は携帯電話はお切りになるか、マナーモードにするなど音が出ないようご配慮をお願いいたします。
サーキットを除く、全てのレッスン開始後、休憩時間などに抜けて次のレッスンの整理券を取る行為は禁止とさせていただきます。※ チェックイン前に整理券を取る行為はご遠慮ください。
サーキットついては満員時の場合、満員のPOPを掲示いたしますので、スタジオ前の所定の場所にてお待ちください。空きが出次第ご参加いただけますので、よろしくお願いいたします。
祝日スケジュールについて：祝日はサーキットは16:00スタートまで、その他のスタジオレッスンは17：30スタートレッスンまで実施いたします。

30

2024/7/230
22:00
22:30