9月スタジオスケジュール時間

整理券の発生するレッスンのみ人数表記を入れております。

レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
レッスン時間（）/定員数
月（MON）火（TUE)
水（WED）木（THU）金（FRI)土（SAT)日（SUN)
スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム スタジオA スタジオB ヴァレオルーム

9:25

9:25

映像

10:00

10:00～(45)/33

ハワイアンフラ
30
11:00

初級

10:00～(45)/30 10:00～（45)/28

10:00～(60)/33

10:00～(45）/33

10:00～（45）/30 10:00～（45)/31

10:00～(45)/33

ビギナーエアロ

やさしいヨガ やさしいエアロ
佐相保積

フラ基礎＆ハワイ
アンフラ（初級）バレトン入門
Junko

オキシジェノ ビギナーエアロ
nagisa保積

フィジカルトレーニング

フリーサーキット

ロコモ健診のポルド・ブラ 為、利用不可
ご迷惑お掛け
Junko
致します。

12:00

10:00～（45）/31

保積

naoko
フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください 11:05～（45）30

常時参加可能
お気軽にご参加ください

フリーサーキット

11:05～（45）/33 ロコモ健診のやさしいピラティス 為、利用不可

ユジナ

ご迷惑お掛け致します。 11:40～（45)/28
ビギナーエアロ

骨盤コンディショニング ビギナーエアロ

今井

13:00
30
14:00
30
15:00
30

17:00

為、利用不可保木本

22:30

ロコモ健診の為、利用不可
11:30～（45）/28 ご迷惑お掛け
やさしいエアロ 致します。

常時参加可能
お気軽にご参加ください野中nagisa

フリーサーキット

11:05～（45） ロコモ健診の 11:05～（45）

11:05～(45)ロコモ健診のMEGA DANZ 為、利用不可 FIGHT DO 45 ハワイアンフラ 為、利用不可（初～中級） ご迷惑お掛け
ご迷惑お掛け今井nagisa
naoko
致します。
致します。

常時参加可能
お気軽にご参加ください

11:05～（45）MEGA DANZ

ユジナ

12:10～（45)ダンスエアロユジナ

THE ストレッチ

12:35～(45)ビギナーエアロ ピラティス
根岸野中
映像

小川

12:10～（45)/31
オリジナルエアロ田島

オキシジェノ30/nagisa

18:15～(25)ポールエクササイズ

常時参加可能
お気軽にご参加ください

映像
18:50～（30）
19:00～(45)FIGHTDO30/nagisa
腰痛改善
プログラム
19:45～（45） 映像
MEGA DANZ

ユジナ
20:50～(45)野中

20:00～(25)簡化24式太極拳

映像
21:00～(15)
夜の疲労回復ストレッチ

フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください

17:40～（45）

17:55～（30）/28

MEGA DANZ

はじめてエアロ：堤今井

映像
18:35～（45）
18:45～（45)/31
ディープ
オリジナルエアロ
ストレッチヨガ
堤映像
19:45～(45)

19:40～(20)リフレッシュヨガ

フィジカルトレーニング

堤映像
20:30～(20)おやすみストレッチ

20:50～(45)
ZUMBA
木村永塚

Sintex＠Tone

18:45～(45)ハワイアンフラ
フリーサーキット

naoko

30

10：55～(40)ヨガストレッチ

映像

ヨガストレッチ

19:40～（35）
19:50～（45） くつろぎヨガ

太極拳
徳江

塚本映像
17:35～（30）

17:30～(20)
疲労解消マッサージ

映像

MEGA DANZ

18:30～(20)nagisaからだが硬い人のヨガ

18:15～(25)映像

常時参加可能
お気軽にご参加ください

映像
20:45～(25)20:50～（45)/28 体引きあがるストレッチ

ビギナーエアロ根岸

フィットネスエリア終了時間【２２：００】
最終チェックアウト時間【２２：３０】

20:20～（45）ボディメンテEX

菅原映像
20:30～(20)
疲労解消マッサージ

フリーサーキット

アンチ･エイジングヨガ

常時参加可能水木

お気軽にご参加くださいポールエクササイズ

映像
19:30～(45)
腰痛改善
20:05～（45)/31 プログラム
ビギナーエアロ 映像
野中

20:30～(15)

夜の疲労回復ストレッチ

ケアストレッチ
映像菅原
16:30～（35）くつろぎヨガ

18:05～(45)コアトレーニング＆ストレッチ

体引きあがるストレッチ

18:50～(25)19:15～（45)/31 映像
オリジナルエアロ 19:30～（30）菅原
美脚ヨガ

フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください

映像
フリーサーキット
常時参加可
能
お気軽にご参加ください

16:00～（45)ラテンエアロ木村

16:00～(25)簡化24式太極拳

16:55～(20)おやすみストレッチ

30
15:00
30
16:00

17:00

18:00
30

最終チェックアウト時間【１９：００】19:00【休館日】
6日(金)、20日（金）フィットネスエリア終了時間【２０：３０】
最終チェックアウト時間【２１：００】

14:00

30

映像

美エイジングヨガ(うしろ姿美人編)

30

30

映像
19:10～（45） 19:15～（45）

美細津

13:00

映像

フィットネスエリア終了時間【１８：３０】

FATBURN EXTREME

12:00
30

18:30～(25)ピラティスVol4木村

30

ポールエクササイズ

膝腰肩すっきりＥＸ

17:00～(45)
映像
ZUMBA
木村
17:30～（30）
美脚ヨガ

映像

19:00～（45）フリーサーキット

フリーサーキット
常時参加可能
お気軽にご参加ください

11:00

堤

為、利用不可
ご迷惑お掛け15:45～(45) 致します。

致します。

フリーサーキット
常時参加可能お気軽に
16:30 ～（45）
ご参加ください コア＆ヤーナリズム

18:10～（45） 映像

18：30～(40)映像

らくらくエアロ塚本

腰回りストレッチ映像（初～中級）

常時参加可能
お気軽にご参加ください

17：35～(20)リフレッシュヨガ

為、利用不可15:25～（45）/31 ご迷惑お掛けご迷惑お掛け致します。

16:55～（30）オキシジェノ30/森田映像

17:30～(25)ピラティスVol4

18:00～（30） 映像

やさしいピラティス 為、利用不可

ご迷惑お掛け致します。

10:00

映像

12:00～(25)12:10～(45)

12:35～（45）/28

4日、18日
身体の機能改善

映像

コアトレーニング＆ストレッチ

22:00

naoko

コンディショニング フリーサーキット 16:05～（30）フリーサーキット
常時参加可能 16:15～（45） 11日、25日
常時参加可能 FIGHTDO30/森田
お気軽にお気軽に隔週レッスン 背骨の調律
エクササイズ
ご参加ください
ご参加くださいやさしいヨガ丸山

フリーサーキット30

ご迷惑お掛け致します。

フリーサーキット
フリーサーキット 16:10～（45)/31
映像
常時参加可能常時参加可能ビギナーエアロお気軽にお気軽に
16:30 ～（45） 16:30～（30）
ご参加ください武田
腰回りストレッチ ご参加ください

19:00

21:00

保積

FIGHT DO 45 為、利用不可

やさしいバレトン 為、利用不可

15:25～（45） ご迷惑お掛けポルド・ブラ致します。
新井

30

30

お気軽にご参加ください

為、利用不可
ご迷惑お掛け致します。

ユジナ

フリーサーキット

10:00～(15)おはようストレッチ

12:50～（30）/25 ZUMBA GOLD
12:55～(45) 映像
映像
木村はじめてエアロ：塚本映像
映像
映像
13:15～(20)13:15～（45） 13:15～(25)13:15～（45）
13:15～(45)
13:15～(45)
疲労解消マッサージ
13:25～(25)
13:25～(25)菅原
13:25～（35）
フィジカルトレーニング 13:25～（30）オキシジェノ ピラティスVol4
ヨガ
腰痛改善
ポールエクササイズ
体引きあがるストレッチ
腰回りストレッチ
13:40～（45） 映像
13:40～（60） くつろぎヨガ
映像
プログラム
新井浅野
菅原
13:45～（45） 映像
映像
映像
ポルド・ブラ
14:00～(20)映像
13:55～(45)映像
14:00～（45）太極拳
やさしいヨガ 13:55～(45)
疲労解消マッサージ フリーサーキット
14:10～(25)フリーサーキット
フリーサーキット
フリーサーキット
フリーサーキット
14:10～(25)Junko
14:10～（30） フリーサーキット
腰痛改善
立位姿勢改善 フリーサーキット やさしいヨガ
14：15～(20)水木ポールエクササイズ
14:20～（45）/31
14:20～（45)/28
簡化24式太極拳
14:20 ～（45）リフレッシュヨガ
ピラティス
小川
プログラム
美脚ヨガ
佐相
常時参加可能 やさしいエアロ
常時参加可能常時参加可能常時参加可能常時参加可能常時参加可能 ビギナーエアロ
常時参加可能
バレトン
映像
塚本
保木本
根岸
お気軽にお気軽にお気軽にお気軽にお気軽にお気軽にお気軽に
ロコモ健診の ご参加ください 15:05～（45） ロコモ健診の ご参加ください 15:00～（45) ロコモ健診の ご参加ください 15:00～（45）/33 ロコモ健診の ご参加ください
ロコモ健診の ご参加ください
ロコモ健診の ご参加ください 15:00～（30） 15:00～(25)
ご参加くださいピラティスVol4

18:00

20:00

FATBURN EXTREME

やさしい筋トレ

30

30

常時参加可能12:35～（45）

新井映像

16:00
30

11:05～（45） ロコモ健診の塚本

12:10～(45)/20 12:10～（45)/3130

時間

20:00
30

【短縮営業日】
16日(月)、23日（月）≪体力測定＆持久力測定≫【ValeoProの日】
26日(木)

今月の対象会員様
9月 3月入会の方です*スケジュールが変更となります。

トレーナーにお申しつけください。

※ 10時スタートレッスン★とエアロビクス(ラテンエアロとダンスエアロを除く)と火、木のやさしいピラティスは整理券方式とさせていただきます。
その他のレッスンにつきましては整理券の配布は実施いたしません。マットを使用するレッスンにつきましては、あらかじめ準備されているマットの枚数だけ入場が可能となります。
※ スタジオ外での練習はご遠慮ください。 ※ レッスン開始時間を過ぎてのご入場は原則禁止とさせていただきます。※ マットを使用する際は、ご自身の分だけご準備ください。
※ 今後の状況によっては、整理券対象のレッスンが増える場合もございます。※ 自身のマット持参、利用しての参加はNGとさせていただきます。
※ 整理券方式のレッスンにつきましては、10時スタートレッスンは9時25分から配布開始、その他のレッスンはスタート30分前より配布を開始いたします。
10時スタートレッスンはフロント前にて整理券を配布いたします。それ以外は掲示板前での配布となります。10分前より入場が可能です。ただし、スタジオ準備が出来次第、入場を早める場合がございます。整理券を配布する前に並ぶ際は、他の会員様のご迷惑とならないようにお願いいたします。
※ 整理券はお1人様1枚でご本人様分のみでお取りいただくことが可能です。同時に2レッスンが配布される場合もございますが、どちらか片方のみでお願いいたします。
※ モーニング会員様で、10:00からのレッスンに参加されたい会員様はフロントまでお申し付けください。9:50から入場及び整理券の取得が可能となります。
※ スタジオ前や廊下を塞ぐ行為は他の会員様の迷惑となりますので、ご遠慮ください。※ レッスン中は携帯電話はお切りになるか、マナーモードにするなど音が出ないようご配慮をお願いいたします。
※ サーキットを除く、全てのレッスン開始後、休憩時間などに抜けて次のレッスンの整理券を取る行為は禁止とさせていただきます。※ チェックイン前に整理券を取る行為はご遠慮ください。
※ サーキットついては満員時の場合、満員のPOPを掲示いたしますので、スタジオ前の所定の場所にてお待ちください。空きが出次第ご参加いただけますので、よろしくお願いいたします。
※ 祝日スケジュールについて：祝日はサーキットは16:00スタートまで、その他のスタジオレッスンは17：30スタートレッスンまで実施いたします。

30

2024/8/18

21:00
30
22:00
22:30