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2024 年（令和 6 年）7 月 1 日発行号()

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第 61 号『感謝・感謝』
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吉岡陽子様

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綾部市青野町西馬場下 27-2
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2024 年（令和 6 年）7 月 1 日発行

第 61 号★マシンジムリニューアルしました★
マシンの配置を見直し、快適な空間で効果的なワークアウトができるようになりました！
有酸素マシンの配置変更で、フロアに余裕を持たせ、動線良くトレーニングができるようになりました。

ストレッチエリアに、伸ばす・ほぐすマシンを集約することで、効率良くクールダウンができるようになりました。

新しいマシンの導入で最上級のトレーニングを提供します！
①ベンチプレス（胸）※１
胸を鍛える代表種目！美しい姿勢・たくましい胸を作ります！
②ディップス（三頭 or 腕）引き締まった腕のみならず上半身を鍛えるのにも良い！ワンランク上の種目！
③ショルタープレス（肩）ボディーラインが際立つ肩を作りたいならこれ！
④スクワット（脚）引き締まった体を作るならまずは脚から！
⑤デッドリフト（背部）床からバーを引き上げて、背中から腿裏までしっかり効かせます！
⑥ チンニング（背中）背中全体を鍛え、体のバックラインを際立たせる、最上級のトレーニング！

パワーラックをご利用の際はスミスマシン同様、事前に予約ボードにご記名の上ご利用ください。

※１・・・只今ベンチ台が設置されておりませんのでできません。
購入次第利用可としますのでしばらくお待ちくださいませ。

全国 JOC ジュニアオリンピック出場！

新規インストラクター紹介

選手コースの松村友哉選手が、第４７回全国 JOC ジュニ
アオリンピックカップ夏季大会に出場します！

猪股 裕子インストラクター◆担当レッスン◆木曜日 20：00～21：00 ZUMBA®

50ｍ平泳ぎ・100ｍ平泳
ぎの 2 種目に出場します！
２０２４年８月 22 日～
26 日、東京アクアティク
スセンターにて開催。
松村友哉選手の泳ぎに乞うご期待！

皆様と一緒に楽しい時間を作っていきたいと思っています。
元気いっぱいお届けします！
どうぞよろしくお願いいたします。