奈良県市町村職員共済組合「共済ニュース すこやか 」は、年 4 回、4･7･10 ･1 月にお届けします。

2022
共済ニュース
No.268

山の辺の道（桜井市）

ボーナス は

2 ▕新年のご挨拶

4 ▕

退職予定の組合員の皆さんへ

8 ▕令和4年4月から年金制度が変わります10 ▕医療費増嵩対策について

18 ▕

今年度の特定健診等はお済みですか？

組合員貯金へ

臨時 で 積立 ができます！

詳しくは、共済事務担当課へ
お問い合わせください。

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24頁
参照

電話健康相談、メンタルヘルス相談他、健康のためのコンテンツ等ご用意しています！ 是非、ご利用ください！
●ご家庭にお持ち帰りいただき、ご家族でご覧ください。

組合員の現況 ( 令和 3 年 11 月末現在 )組合員数 男：8,844人
女：6,277人
計：15,121人
任意継続組合員 166人
被扶養者数(任継除く) 13,319人

共済組合ホームページ▶ https://www.kyosai-nara.jp/（バックナンバーは共済組合ホームページに掲載しています）

新年のご挨拶

明 けましておめでとうございます
組合員並びにご家族の皆様におかれましては、清々しい新年を迎え
理

事

上 田

長

清

（大和郡山市長）られたことをお慶び申し上げます。
旧年中は、本組合の事業運営につきまして暖かいご支援とご協力を賜り、厚く御礼申し上げます。

全国各地の緊急事態宣言も解除となり、第 5 波のピーク時と比べ落ち着きを見せています。
これは、組合員・被扶養者の皆様お一人おひとりをはじめとして、ワクチン接種業務をはじめとした自治体の皆様、そして医療従事者・保健所職員の皆様の辛抱強く、きめ細かなご尽
力のお陰であると、深く感謝申し上げます。
なお、昨年末よりオミクロン株を含む感染が拡大傾向にありますので、引き続き感染対策等にご留意いただきますようお願い申し上げます。
さて、昨年10月よりいよいよ医療機関等の窓口においてマイナンバーカードが健康保険証として利用できるようになりました。マイナポータルにおいて自身の特定健診情報や薬剤情報・医療費通知情報が閲覧できるなど様々なメリットがございますので、組合員の皆様・被扶養者の皆様には引き続きマイナンバーカードの取得にご理解・ご協力をお願いいたします。
また、本年10月からは被用者保険の適用対象である非常勤職員の方への地共済法が適用されることに加え、令和 5 年 4 月からは定年の段階的引き上げが予定されおり、今後、共済組合が担う役割は益々大きくなってきています。組合員の皆様の多様な働き方に対応できるよう、職員一同サービス品質の向上に努めてまいります。
なお、本組合の短期財政は依然として窮迫した財政状況となっていることから、事業主である所属所と連携したコラボヘルスを推進しております。本組合では様々な保健事業や啓発活動を行っておりますので、積極的にご利用いただき、ご自身の健康保持・増進に努めていただければと思います。
最後になりましたが皆様方のご健勝とますますのご活躍を心より祈念申し上げ、新年のご挨拶とさせていただきます。

2

すこやか No.268

明けましておめでとうございます
皆様におかれましては、すこやかに新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。
組合員の皆様の多方面でのコロナ対応へのご尽力に心より感謝申し上
職員側代表理事

げます。これからはウィズコロナの時代を生きていかなければなりませ

杉 田 勝 哉んが、組合員・被扶養者の皆様お一人おひとりが、引き続き、基本的感染（ 御 所 市 ）対策を実行していただくことが、ひいては皆様の健康と安全を守ることに繋がるものと考えております。
さて、本組合の医療費については依然として全国的にも高位であることから、組合員等の健康保持・増進に向け様々な保健事業を行っております。今年度は、新たに「インフルエンザ予防接種」と「禁煙外来助成」を追加いたしましたので、積極的にご利用いただきたいと思っております。
また、組合員の皆様の健康づくりをサポートすることを目的とした個人向けポータルサイト（MY HEALTH WEB）が新デザインでリニューアルされました。毎日の健康情報の記録や医療費情報の閲覧に加え、アスリートや著名人によるエクササイズ動画や特集記事、管理栄養士や料理研究家が紹介する健康レシピなど健康情報も毎日更新されております。まだ登録がお済みでない組合員の皆様はぜひご登録いただきますようお願いいたします。
最後になりましたが、新年が皆様にとって実り多き年となりますようお祈り申し上げて新年の挨拶とさせていただいきます。

理

理

理

事

事

事

事

仲

松

森

東

今

上

古

川

井

川

川

中

田

和

げ

正

裕

範 （三郷町長）

彦 （葛城市長）ん （奈良市長）

剛 （桜井市長）

一 （ 明日香村長）

富員

清 （ 大和郡山市長 ）夫 （上牧町長）

裕 （御所市長）

裕 （ 第四区 桜･ 井 市 ）史 （ 第九区 東･ 吉 野 村 ）一 （ 第五区 橿･ 原 市 ）士 ）代 （ 第一区 元･ 奈良市）

理

介 （ 第一区 奈･ 良 市 ）税

志 （ 第二区 天･ 理 市 ）同

見 （ 第六区 大･ 和高田市）

一

令和四年一月一日

謹んで新春のお慶びを申し上げます


監

員

阿

宏

市町村長側議員

議

員

森

理 事 長

議

員

〈理事長職務代理者〉

議

哉 （ 第 八区 御･ 所 市 ）

司 （三宅町長）勝浩

田也 （ 第三区 生･ 駒 市 ）

田

杉

英

森

事

谷

能

員

理

事

上高垣内 敬

西

憲

議

理

事

口

幸

高 （ 天 川 村 長）

理

事

西

本

大

重

理

事

宮

井

智

谷

監

員

中

村

卓

行 （ 第七区 高･ 取 町 ）

車

議

員

上

谷

信

員

議

員

笠

谷

明 （

議

議

員

藤

利

洋

職員側議員

議

員

井

敬

〈職員側代表理事〉

議

堀

本

本

学識経験監事

坂
職

事務局長

外


令和 4 年 （2022） 1 月

3

退職予定の組合員の皆さんへ

退職後の医療保険制度について～退職後もいずれかの医療保険制度に加入しなければなりません～
組合員が退職により組合員資格を喪失した場合、退職日の翌日から組合員証を使用することができなくなりますので、いずれかの医療保険制度に加入することになっています。

退1. 共済組合の任意継続組合員になる

職

右の
いいえ

再 就 職 先 の健康保険に加入

いいえのいずれかを選択

はい※1 育児休業手当金、介護休業手当金、休業手当金及び傷病、出産手当金（経過措置に該当する場合を除く）は支給されません。
※2 特 定健康診査、特定保健指導、組合員貯金、高額医療貸付、出産貸付3.

はい

再就職先が健康保険の 適 用 事 業 所

1.

～

再就職する場合

 退職の日の前日まで引き続き1年以上組合員であった方が退職した場合には、最長2年間在職中と同様に短期給付※1 及び福祉事業※2 の一部を利用できます。

2. 家族が加入している健康保険の被扶養者になる

 退職後、主としてご家族（配偶者や子ども等）の収入により生計を維持される場合、所得など
いくつかの要件を満たしていれば、家族が加入している健康保険の被扶養者になれることができます。
 被扶養者となるための要件など詳細は、ご家族が加入している健康保険組合等へお問い合わ
せください。

3. 国民健康保険に加入する
 上記1. 及び 2. へ加入されない場合は、国民健
康保険に加入することになります。
 保険料（税）は、世帯の所得金額や加入者数などにより算定されます。
 詳しくは居住地の市町村役場へお問い合わせ
ください。

4

すこやか No.268



退職予定の組合員の皆さんへ

任意継続組合員制度について

退職後の加入保険については p.4で説明のとおりですが、その中で本組合の任意継続組合員となることができます。

任意継続組合員となるためには条件があり・本組合の組合員期間が1年以上あることが必要となります。
また、任意継続組合員となるためには・任意継続組合員資格取得申出書の提出（退職の日から20日以内に本組合必着）・現在持っている組合員証・被扶養者証・高齢受給者証・限度額適用認定証の返却が必要となります。
そして、これらの手続きが終わった後本組合から組合員証・被扶養者証・高齢受給者証・限度額適用認定証が届きますので、届き次第同封されている振込用紙を使用して記載されている期日までに掛金の振り込みを行ってください。
また、任意継続組合員となった場合の掛金については、以下の低い方を標準報酬月額として計算します。

・退職時の標準報酬月額
・全組合員の平均標準報酬月額（令和3年度は380,000円）
令和3年度を例に説明するとご自身の退職時の標準報酬月額が380,000円を超えていれば
380,000円に、超えていなければその額に掛金率（短期及び介護）114.715‰を乗じたものがひと月分の掛金となります（40歳未満・65歳以上の方の場合は97.815‰）。
任意継続掛金は、現役時には地方公共団体が負担していた部分もご自身でお支払いいただく必要があることから現役時と比べて2倍程度の負担増となりますのでご参考にしてください。

令和 4 年 （2022） 1 月

5

退職予定の組合員の皆さんへ

1.00％!!

任意継続組合員の方も「組合員貯金」 に加入できます！

年利〈令和4年1月1日現在〉※貯金利率は、金融情勢及び運用状況により適宜見直しを行います。

利率が高く、とってもお得です！
払戻しが月2回できて便利です！
在職中に組合員貯金に･･･

退職後に任意継続組合員になる場合･･･

加入している
加入していない

継続して加入が可能
新規で加入が可能◦在職中に組合員貯金に加入をされていた方

継続加入………退職後20日以内に｢任意継続組合員貯金申込書｣を本組合に提出してください。

※退職後においても貯金加入を希望される方は、必ず事前に共済事務担当課へお申し出ください。

◦新規に組合員貯金に加入される方

新規加入………加入しようとする月の前月27日までに｢任意継続組合員貯金申込書｣を本組合に提出してください。

退職金を預けることも可能です。
退職予定の皆さん！
任意継続組合員になる際は、組合員貯金のご加入をお勧めいたします！
！
※組合員貯金は、預金保険制度における金融機関に該当しないことから、貯金者と共済組合との間にペイオフは適用されません。

「組合員貯金」を解約される方はこちら
在職中に組合員貯金に加入されていた方が、次のいずれかの場合、組合員貯金の解約手続きが必要です。
① 退職後、任意継続組合員にならない場合② 任意継続組合員になるが、組合員貯金を継続しない場合解約については、必ず事前に共済事務担当課へお申し出くださいますようお願いいたします。

組合員貸付をご利用中の方へ〜貸付未償還金を ｢ 全 額 償 還 ｣ していただきます〜
退職時に、貸付未償還残高がある方は、退職後ただちに職後ただちに、、
“ 全額償還 ” してください
してください！
！

● 全額償還の方法は次の2通りです。

① 退職手当の支給額から控除して償還する。
② 退職日までに金融機関からの振込みにより償還※償還される際には、共済事務担当課まで早めに連絡していただき、償還金額等をご確認ください。
※本組合への入金（償還）
が退職月の翌月以降になる場合は､ 1ヵ月単位で経過利息が加算されますのでご注意ください。
※引き続き再任用等により勤務（公務員）を続ける場合でも、退職手当等の支給があれば全額償還していただきます。

6

すこやか No.268



退職予定の組合員の皆さんへ

公務員を退職したら
年金はどうなるの？
市町村役場等を退職した後（組合員の資格を喪失した後）から将来年金を受給するまで、皆さんの年金の加入履歴等は属していた共済組合において「年金待機者」として管理されます。
年金に関する大切なお知らせ等が正しく送付できるよう、住所や氏名を変更された場合は本組合へ連絡いただき所定の手続きをお願いします。

年金を受給するまでの基本の流れ
年金待機者

年金請求手続き

※年金受給者※年金支給の開始年齢に到達する2～3ヵ月前に共済組合又は日本年金機構から年金請求書が送付されます。

年金を受給するまでの留意点等

年金受給権が ない 方（年金受給まで期間がある方）

退職後

年金待機者になる。

最後に所属した共済組合の年金待機者となります。

㊟ 再就職した場合は、再就職先の共済組合へ公務員前歴の報告が必要です。

年金受給権が ある 方（在職中に年金請求している方）

退職後年金受給者になる。

年金受給権がある場合は、
退職後すぐに年金受給することができます。
㊟ 公務員として再就職した場合は、最終に属する共済組合へ年金権が移行されることから、再就職した場合は、年金を受けていた共済組合へ再就職の届出が必要です。

令和 4 年 （2022） 1 月

7

令和４年
４月から

年金制度が

在職中の年金受給の在り方が見直されます！
！
60歳から64歳に支給される特別支給の老齢厚生年金を対象とした在職老齢年金制度について、年金の支給が停止される基準が緩和されます。

現行

見直し後

65歳未満の在職中の65歳未満の在職中の支給停止の基準額支給停止の基準額

28万円

47万円
※令和４年４月１日施行
法令に基づき改定される場合があります。

在職老齢 年 金 制 度のしくみ
厚生年金に加入して勤務し、賃金と年金の合計額が下記の支給停止の基準額を超える場合に、年金の一部又は全部の支給が停止されます。

基準額を超える部分は
停止

支給停止
の基準額
（47万円）

全額支給

一部支給停止

年金

年金
賃金
賃金

年金制度の改正内容等については、今後案内等させていただく予定としています。
8

すこやか No.268

変 わ りま す
在職中の老齢厚生年金受給者（65歳以上）の年金額を毎年改定
現在の年金制度では、65歳以上で在職中の方の年金額は、退職等により厚生年金被保険者の資格を喪失したときに再計算が行われるため、65歳から働き続け厚生年金保険料を納めていますが、その間は年金額には反映されません。
見直し後は、資格喪失時の改定に加え、在職中であっても年金額の改定を
行います。

現行

見直し後（令和4年4月1日施行）

在職中の老齢厚生年金受給者（65歳以資格喪失時の改定に加え、65歳以上の上）の年金額は、資格喪失時（退職時・方については、在職中であっても、年金

70歳到達時）に改定

額を毎年1回、10月に改定

確定申告（医療費控除）の時期が近づきました「医療費控除」とは、皆さんのご家族の分も含めて、1年間に支払った医療費が基準額を超えるとき、税務署に確定申告することにより、その超過支払い分の医療費が課税対象の所得から控除され、税金の一部が還付される制度です。
確定申告（医療費控除）に「医療費明細情報（医療費控除申告用）」が必要な方は…

MY HEALTH WEB から、確定申告に必要な医療費明細情報が、ご自身で、お手元のパソコンに、そして e-Tax データをダウンロードできます。
● 医療機関等を受診された概ね3ヵ月程度後に当該サイトで閲覧できます。
● 直近3ヵ月分については、医療費明細情報は閲覧できませんので、未掲載分はご自身で必要書類を準備ください。（なお、医療機関等からの請求事情等によっては3ヵ月以上となる場合もあります。）● 医療費通知（医療費のお知らせ）は、短期財政に関する理解と医療費抑制等への意識付けを図ることを目的に今後も配付させていただきます。

令和 4 年 （2022） 1 月

9医療費増嵩対策について

ジェネリック医薬品をご存じですか？
〇

９９９

〇

〇

９９９９
ｷｮｳｻｲ ﾀﾛｳ

共済

〇
〇

太郎
〇
〇

男

〇
〇

９９９９９９９

皆さんはご自身の組合員証に“ジェネリック医薬品を希望します”の文字が刻まれていることをご存知でしょうか？
ジェネリック医薬品（後発医薬品）とは新薬（先発医薬品）の特許が切れた後に製造販売される、新薬と同一の有効成分を同一量含み、同一の効能・効果を持つ医薬品のことです。
さまざまな病気や症状に対応しており、カプセル・錠剤・点眼薬など形態も多彩です。
また、新しい技術で味や飲みやすさなどにも改良がなされています。
もちろん、安全性・有効性についても国の厳しい審査をクリアしており、開発費用が抑えられるので低価格です。ジェネリック医薬品を選ぶことで医療の質を落とさずに、個人の負担を軽くでき、ひいては共済組合全体の医療費の軽減に繋げることができます。
まずは、かかりつけの医師や薬剤師に相談してみてください。
※全てのお薬にジェネリック医薬品があるわけではありません。
※ジェネリック医薬品を希望されない方には、組合員証のジェネリック
希望部分に貼るシールをお渡ししています。

10

すこやか No.268



医療費増嵩対策について

第三者の行為 によってケガをしたとき
第三者行為の例
第三者（相手側）のある交通事故にあった

第三者による
暴力行為を受けた
他人の飼っている動物（犬・猫等）にかまれた

運転者が自損事故を起こし同乗者にケガをさせた組合員又は被扶養者が、交通事故などの第三者行為で負傷し、組合員証等を使用して治療を受けるとき（医療機関等を受診するとき）は、共済組合に届出をしてください。
公務中や通勤途中の事故による負傷は、組合員証を使用できません（必ず職場に届出ください）。

組合員証等を使用したときの治療等の流れ
組合員証等の提示

医療機関

組 合 員

組合

員証

の報

等の

告・

使用

届出

医療費の支払事故

医療費の請求自己負担分の支払

自己負担分の請求

相 手 側
（加害者）

検査・治療

許可

医療費の請求共済組合
医療費の支払負傷原因調査について共済組合では外傷性疾病にかかる請求が医療機関からあると、その原因が公務や第三者行為によるものでな
いか等の調査を行っていますので、調査に該当された場合は回答をお願いします。
令和 4 年 （2022） 1 月

11医療費増嵩対策についてこんな時に組合員証は使える？

柔道整復・はりきゅうあん摩整骨・接骨・鍼灸院等を受診するとき、医療保険が適用されて3割負担になる場合と全額自己負担となる場合があります。
以下の事例の場合、医療保険が適用になるかどうかを考えてみましょう。

1		定期的に病院に通院しているが、それだけでは不安なので整骨院も通うことにした。

× 険医療機関で同じ負傷等による治療中は、整骨院等で施術を受け保ても保険適用になりません。
例 えば医療機関で膝のリハビリ中や入院中に、他の整骨院等で膝に関する施術を受けることはできません。

※ただし全額自己負担であれば受診することが可能です。

2

	
肩こりがひどく、痛みを和らげる目的で整骨院を受診した。

× なる肩こりで受診した場合は保険適用となりません。
単保険適用となるのは原則として骨折、脱臼、打撲、捻挫等の急性的な外傷に限られています。

※ただし全額自己負担であれば受診することが可能です。

3	
足首をくじいて捻挫してしまったので、整骨院を受診した。

4	骨折して医療機関で治療を受け、ギプスが取れた後の後療のため整骨院等を受診した。

〇〇

急性的な外傷による受診の場合は保険適用となります。
ただし医科との併給はできませんので、同一傷病で医療機関の受診がある場合は必ず整骨院等にその旨を申し出てください。また第三者による負傷や公務中のケガは保険適用になりません。

 折及び脱臼について医師の同意があれば、後療のため整骨院等を受
骨診しても医科との併給にならず保険適用となります。
ただし医師の同意がなかったり、審査において医療機関に同意の有無を確認した結果医師が「同意していない」と回答した場合は全額自己負担となります。

★ 柔道整復等を受診する際のポイント！
・柔道整復施術療養費支給申請書の記入の際は、負傷部位や施術内容に誤りがないか内容をよく確認したうえで署名してください。
・受 診する際は施術者に状況を正しく伝え、保険適用になるか否かを確認したうえで施術を受けてください。

12

すこやか No.268



医療費増嵩対策について被扶養者の 資格確認調査 にご協力いただきありがとうございました
毎年の調査で被扶養者取消となることが多いケースは…
● 就職して、勤務先で健康保険に加入していた就職や収入の増加等により、お勤め先で社会保険等に加入した際は、たとえ短期間であっても取消の申告が必要になります。
		 社会保険加入で被扶養者の認定は自動喪失にはなりませんので、被扶養者の取消申告を忘れずにお願いいたします。
● パート・アルバイト等の収入が認定限度額を超えていた健康保険に加入しないパートやアルバイトであっても、基準を超える収入があるときには取消となります。
		 日ごろから被扶養者の収入等には留意していただき、要件を満たさなくなった場合は、速やかに取消申告の手続きをしてください。
● 別居の被扶養者への仕送りが確認できなかった
仕送りについては、銀行振り込み等客観的に仕送りが行われていることを確認できる形で行うこととし、手渡し等客観的に確認ができないものについては、例え毎月必要額を仕送りしていても本組合において確認ができないことから仕送りとして認めることができませんのでご注意ください。

資格確認調査時に扶養要件を満たしていないことが判明し、遡及して扶養の取消となった場合には、医療費の返還や他保険への加入が必要となる等、組合員の方の負担が増えることとなります。
そのようなことにならないように常に被扶養者の方が扶養の要件を満たしているか留意していただき、要件を満たさなくなった場
合は、速やかに手続きをしてください。
令和 4 年 （2022） 1 月

13

こんな時には共済組合への
忘れて
か？！
ん
せ
いま
届出 が 必要 です！
組合員及び被扶養者の皆さんに異動があった際には届け出が必要です。
お問合せや処理の多いものをまとめてみました。
近々変更予定の方はもちろん、もし手続きをお忘れの場合は速やかにお手続きをお願いします。
どんなとき？

必要書類は何？

① 氏名の変更 point

提出先1
組合員異動報告書② 住所の変更③ 給付金口座の変更

給付金等振込口座変更届

所属所共済
事務担当課④ 被扶養者の就職や結婚等で被扶養者でなくなるとき
⑤ 被扶養者の住所変更

point

2

point

3

被扶養者申告書

組合員異動報告書

各手続きの注意点point

1 同時に 給付金等振込口座変更届の提出 と（旧氏名）組合員証等の返却 を
お忘れなく！

point

2 被扶養者証等の返却 をお忘れなく！

point

3 被扶養者認定取扱い要綱の取扱い基準に則り、組合員と別居になる場合は仕送り誓約書の提出をお忘れなく！

※原則、資格確認調査時には「金融機関を経由しての送金」といった客観的に確認できる援助の記録が必要となります。

14

すこやか No.268

令和3年度 各種セミナーを開催しました！

ライフプランセミナー（ 退職準備型）
8/19（木）、9/9（木）開催
テーマ

受講者の感想「ライフプラン総論」「家庭経済」
（金融・投資 教育コンサルタント須原 光生 講師）●

 然と退職後のことを考えていたが、お金についてはもっと漠
具体的に考えなくてはと気づかされた。

●

 段頭の中が様々なことでいっぱい
普で過ごしているので、呼吸の瞑想を体験して心地よさを感じることができた。

「健康（マインドフルネス）」（関西学院大学教授 有光 興記 講師）

ライフプランセミナー（ 生活充実型）
10/20（水）、11/2（火）開催
テーマ

受講者の感想「ライフプラン総論」「家庭経済」
（株式会社 FP コンサルティング
塩見 太郎 講師）●

今まで真剣に考えてこなかったライフプランを考える良い
きっかけとなった。

●

 資信託についての知識が全くな投かったのでためになった。

●

 近健診結果が気になっていたとこ
最ろなので、とても役立つ内容だった。

「健康」（株式会社あまの創健
管理栄養士 森口 幸子 講師）

健康講座

生活習慣改善セミナー
10/28（木）開催

テーマ「食事 ･ 運動のポイント」（株式会社あまの創健
管理栄養士・運動指導士）

受講者の感想● 事に気をつけているつもりでも、足りなかったり摂りすぎ
食たりしていることに気づかされた。

●

 荷の軽い運動でも継続することが負
大切だと気づけた。

●

 スクでできそうな運動を続けてみデたい。

次年度以降も、より充実したセミナー開催を予定しております。奮ってご参加ください！
令和 4 年 （2022） 1 月

15奈良 県 市 町 村 職 員 共 済 組 合

スマ歩 ウォーキング

参加 う！
と
ありが

ある

（歩 Fes.）終了しました
今年度の歩 Fes. が11月30日で終了しました。
多数の方にご参加いただき、誠にありがとうございました。
歩数達成賞・努力賞・参加賞等の集計結果について、下記のとおりとなりましたのでお知らせいたします。

歩 Fes. 個人戦エントリー者数

225名

19チーム

チーム戦エントリー数

結果報告
歩数達成賞 1000ポイント
個人戦達成者数（ 順位 ） 個人平均歩数

1日当たりの平均歩数 9,000歩以上

87 名

チーム戦達成数（ 順位 ） 個人平均歩数（ 順位 ） 個人平均歩数（ 順位 ） 個人平均歩数

1位

38,874歩

23位

15,157歩

45位

11,658歩

67位

10,073歩

2位

37,629歩

24位

14,793歩

46位

11,534歩

68位

10,038歩

3位

27,006歩

25位

14,760歩

47位

11,516歩

69位

9,911歩

4位

23,136歩

26位

14,706歩

48位

11,405歩70位

9,880歩

5位

22,923歩

27位

14,679歩

49位

11,337歩

71位

9,812歩

6位

22,776歩

28位

14,181歩

50位

11,311歩

72位

9,799歩

7位

21,759歩

29位

13,865歩

51位

11,265歩

73位

9,790歩

8位

20,989歩

30位

13,782歩

52位

11,057歩

74位

9,724歩

9位

20,278歩

31位

13,614歩

53位

10,888歩

75位

9,703歩

10位

19,154歩

32位

12,992歩

54位

10,750歩

76位

9,662歩

11位

18,870歩

33位

12,950歩

55位

10,703歩77位

9,659歩

12位

18,519歩

34位

12,638歩

56位

10,536歩

78位

9,597歩

13位

17,646歩

35位

12,589歩

57位

10,509歩

79位

9,553歩

14位

17,164歩

36位

12,434歩

58位

10,489歩

80位

9,530歩

15位

17,116歩

37位

12,391歩

59位

10,474歩

81位

9,376歩

16位

16,686歩

38位

12,317歩

60位

10,332歩82位

9,251歩

17位

16,530歩

39位

12,151歩

61位

10,328歩

83位

9,224歩

18位

16,203歩

40位

12,104歩

62位

10,282歩84位

9,119歩

19位

16,067歩

41位

12,100歩

63位

10,277歩

85位

9,057歩

20位

16,036歩

42位

12,041歩

64位

10,252歩

86位

9,041歩

21位

15,528歩

43位

11,869歩

65位

10,237歩

87位

9,020歩

22位

15,430歩

44位

11,777歩

66位

10,146歩

努 力 賞 500ポイント


個人戦達成者数

69名

歩数達成賞対象者を除く 

参 加 賞 300ポイント


個人戦達成者数

57名

歩数達成賞・努力賞対象者を除く 

9 チーム

（順位）

ニックネーム

個人平均歩数

1位

煉獄

13,305歩

2位

ヘルス横丁

12,461歩

3位

川島の1人舞台

11,533歩4位

URT

11,085歩

5位

元気2021

9,972歩

6位

橿原市役所人事課

9,271歩7位 いかるが三塔歩こう会

9,227歩8位

けいちゃんはO 型

9,223歩9位

バチェラーおおよど

9,140歩おめでとう！

1日当たりの平均歩数 5,000歩～ 8,999歩

チーム戦達成数

7 チーム

歩数達成賞対象チームを除く

歩数達成賞・努力賞に該当しない方のうち、実施期間中の歩数記録が20日以上ある方

チーム戦達成数

3 チーム

歩数達成賞・努力賞対象チームを除く※各賞達成者へは、12月21日付でヘルスケアポイントを付与させていただきました。
（マイヘルスウェブにログインしていただき、「MY ポイント」→「ポイント履歴」にてご確認いただけます。）
16

すこやか No.268

＼歩 Fes. 参加者からの一言／
昨年に引き続き参加させていただきました。自宅から駅までの自転車を徒歩にしたり、１駅前から歩いて帰宅したり、歩くことを意識したおかげで昨年よりも平均歩数を伸ばすことができました。健康診断前にもやってもらいたいイベントです。

２度目の参加でした。
日頃は意識して歩くことがないのですが、期間中はいつもより歩けたと思います。
また次回も参加したいと思います。
ありがとうございました。

こんなに楽しく、健康に良い企画を考えていただき、ありがとうご
ざいました。ポイントが貰えるという、エサにつられたのと、同じ参加仲間の歩数も順位も出てくるので、負けてられない頑張ろう！
と、とても楽しく歩くことができました。
一万歩なんてめったに歩くこともなかったのに、気付いたら普段の３倍も歩いていました。11 月でこの企画が終わるのは寂しいです。
長期的にしていただけたら、嬉しいです。またまた、考えてくださいね。ありがとうございました。

がんばったらご褒美がもらえると思うと、すごく張り合いをもってできました。またお願いします。

定期的にこのようなイベントを実施していただけるとより健康志向が高まると思います。

前回より人数も増え、より楽しめた。
春・秋の年２回で実施しても良いのではないか…
と思う一方で、ウォーキングのしすぎは、かえって健康を害するという見方もあるので、そうした啓発
も併せて行うことで、もっと正しく競えるものにしてほしい。

来年度も同様のイベントを行う予定としておりますので、今回参加されなかった方も来年度はぜひご参加ください。
歩 Fes. 等のイベントにご参加いただくには、MY HEALTH WEB（MHW）に初回登録する必要があります。
登録がまだの方は以下の QR コードを読み取り、MHW アプリをダウンロードのうえ初回登録を行ってください。
― 初回「MY HEA
LT

登 録で ―H WEB」初500 ポイン 回登録でトGET ！

令和 4 年 （2022） 1 月

17

みですか？
済
お
は
等
診
健
定
特
の
今年度

今からでも間に合います
是非受診しましょう◤「特定健康診査受診券」を配布した 被扶養者
扶養者様
様へ ◢

● 特定健康診査（特定健診）は「高齢者の医療の確保に関する法律」に基づき、保険者である共済組合が、40 歳

以上 75 歳未満の方に実施するものであり、対象者へは令和 3 年 6 月に「特定健康診査受診券」をご自宅に郵送しています。また、1 月下旬頃に受診勧奨のハガキをご自宅に郵送する予定です。是非、この機会に “ 特定
健康診査 ” を受診しましょう。

▶ 受診券を利用して…

受診券有効期限 3 月 31 日（木）無料

特定健診査実施医療機関で直接受診（県下約 650 医療機関、県外でも受診可能）※事前に電話等にて受診予約を行ってください。

詳しい手続き等については、
昨年 6 月に送付した資料をご覧ください。
※共済組合から人間ドック受診券を発行した方には、特定健康診査受診券は送付していません。

パート勤務先等で健康診断を受診された方は、右ページ（上段）をご覧ください ◤「特定保健指導利用券」を配布した 組合員
合員様
様 · 被扶養者
扶養者様様へ ◢● 特定保健指導は「高齢者の医療の確保に関する法律」に基づき、保険者である共済組合が、特定健診の結果利

用対象となった方に実施するものです。対象者へは、オレンジの封筒（A4 サイズ）に封入し、利用券と利用申込書を配付しています。是非、この機会に “ 特定健康指導 ” を利用しましょう。

無料

有効期限 利用券に記載の期日
保健指導の方法

所属所訪問型※1

利用場所

所属所が指定する場所

オンライン環境が整っている場所【 Wi-Fi 環境推奨 】

無料 共済組合が全額負担します

自己負担
メリット

オンライン型★保健師等が職場を訪問し、職場で受けることができます。

★スマートフォン等を活用し、非対面で保健指導を利用することができます。

セミナー型

県内に会場を設定※2 右記「セミナー型特定保健指導の追加日程」についてを参照★配 偶者も一緒に受けることができます。

※1 組合員のみが対象となります。
※2 上記のいずれの方法においても利用することができなかった場合、特定保健指導を実施している「奈良市総合医療検査センター」又は「奈良県健康づくり財団」ほか県内外の集合契約医療機関で特定保健指導を利用することができます。

申込の方法
職場の定期健診を受診された方（組合員）
人間ドックを受診された方（組合員・被扶養者）
特定健診を受診された方（被扶養者）

利用方法を選択のうえ、利用申込書を必ず共済事務担当課へ提出してください。

利用方法を選択のうえ、利用申込書を必ず共済組合福祉課へ提出してください。

詳しい手続き等については、配布資料をご覧ください。
18

すこやか No.268

◤パート等の勤務先で健康診断を受診された

特定健康診査対象の 被扶養者
扶養者様
様 へ◢
健康診断結果票コピー提出 の おねがい
令和 3 年 6 月に「特定健康診査受診券」を配布させていただいた方で、パート勤務先等で労働安全衛生法に基づく健康診断を受診された被扶養者の方は、その結果票のコピーを本組合（あまの創健）に提出いただくことにより、特定健診を受診したことになります。
― 健 診 結 果コピー 提 出で ―その結果に基づいて、特定保健指導の対象者になった方には、「特定保健指導 「MY HEALTH WEB」
利用券」をご自宅に郵送しますので、本組合へ利用申込書を提出し、必ずご利用
500 ポイント進呈！
（特定保健指導の利用方法の詳細は、18 ページ下段をご覧ください。）
ください。
※配布しました特定健康診査受診券で受診していただいた方は、結果票コピーの提出は不要です。
■ 受付期間
令和 4 年 4 月 30 日まで■ 健診結果票の提出までの流れ■ 健康診断受診日
令和 3 年 4 月 1 日～令和 4 年 3 月 31 日
被扶養者の受診率等が低いと掛金の負担が増える可能性

1. 本年 6 月にご自宅に届いた「年に 1 度の健康診断のご案内」の「巡回健診を受診されない方へ」をご覧ください。2. Web 又は申込ハガキの健診状況アンケートで、あまの創健に対し「②パート・勤務先で受診済・受診予定」と回答してください。3. 後日、あまの創健から健診結果回収案内を送付いたしますので、健康診断結果の写し等をご返送ください。

国は、共済組合の特定健診受診率目標を90％としています。本組合の令和2年度の結果は、全体で78.8％、組合員で92.2％、被扶養者等で44.7％となっており、
目標達成には『被扶養者の受診率を上げる』ことが課題となっています。
この受診率等が低いと、保険者として生活習慣病対策が低いとされ、後期高齢者支援金が加算され、組合員の皆さんに負担いただく掛金が増える可能性があります。
特定健診の受診にご協力をお願いいたします。

「セミナー型特定保健指導」の追加日程について
今年度の追加日程は下記のとおりです。特定保健指導利用券をお持ちで、参加を希望される方は、利用申込書の提出をお願いいたします。利用申込書がお手元にない方は、共済組合福祉課までご連絡ください。
期日が迫っていますので、利用申込書に記載の提出期日までにお申し込みください。
日程特定保健指導プログラムの内容

会場

午前（10:00 ～）午後（13:30 ～）

令和 4 年 2 月 9 日（水）

食事コース

運動コース

奈良県社会福祉総合センター

令和 4 年 3 月11日（金）

食事コース

運動コース

奈良県社会福祉総合センター

参加者 の

声

ウォーキングだけでなく、ストレッチも大切であることを知り、日々取り入れて行こうと思いました。

日常 生 活で脂 質の増える食事をしていたことがよくわかった。今後、脂質を意識した食事をとるよ
う頑張りたい。

※特定保健指導等の実施にあたりましては、新型コロナウイルス感染症拡大防止対策を講じたうえで、実施いたします。
なお、感染症の流行状況によりましては、実施の見合わせ等が必要となる場合がありますので、ご了承ください。

※「特定健康診査受診券」や「特定保健指導利用券」を紛失された場合は再発行いたしますので、（奈良県市町村職員共済組合

福祉課☎0744–29–8267）までご連絡ください。
令和 4 年 （2022） 1 月

19奈良県歯科医師会からのお知らせ

全身疾患との関係
今回は歯
と全身疾患
について考
えていきたいと思います。歯の病気の中で最も全身に影響を及ぼすのは歯周病です。日本人の約8割がかかっていると言われている感染症ですが、最近では全身疾患との関わりが注目を集めています。現在106種類もの病
気との関わりが報告されております。

歯周病と全身疾患の関連性

からだの入り口はお口です。お口を健康に保つことでいいことはたくさんあります。上記で紹介した全身疾患以外にも歯周病と関連する全身疾患はまだまだあります。正しい口腔ケアを続けていれば少なくとも歯周病菌が原因で健康寿命を縮めてしまうことは防げます。
皆さんのお口、体がいつまでも健康であるために定期的に歯医者さんで歯をきれいにしてもらいましょう。
出典：サンスター「Mouth ＆ Body Topics Vol.5

「歯周病と全身疾患」」P.5-6 より引用

20

すこやか No.268

NPO法人 大学院連合メンタルヘルスセンター※

20

こころの相談室だより

22.01

相談員：川 口 智 子

皆様、いかがお過ごしでしょうか。昨年もコロナウイルスによる影響がありながらのワクチン接種やオリンピック・パラリンピックの開催、また菅前首相の退任と岸田首相の就任、衆院選等もあり、様々な動きがありましたね。
前回、我慢している不満からの行動について話題にしましたが、皆様は自分や誰かの不満を知ったとき、どのようにその気持ちを解消、そして解決されているでしょうか。
「女性はいいな～男も育休取りたいのに堂々と取りにくい」「子どもが欲しくてもできなくて辛いのに、子どもがいる家庭ばかり優遇されて不公平」「お兄ちゃんはゲームを長くしてもいいのに、私は怒られるのはなんで？」等々…あるいは気づかないうちに積もり積もった不満が、暴力的、攻撃的な表現となって、自分や誰かを傷つけたり、子どもや部下からぶつけられてしまうこともあるかもしれません。怒りの根底には様々な思いが隠れているように思います。自分や相手の状況や気持ちを知って理解し、より良い表現、発散、解決法を探すことは大切ですね。これからどんな社会になっていくのかと思いながらも、2022年、不満に限らず様々な人の思いに目の届く社会となり、皆様にとって安心し、そして心豊かに過ごせる明るい社会、未来となっていくことを祈っております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
こころの相談室では、皆様に安心、安全にご相談いただけるよう態勢を取り、マスク着用、手指消毒のご協力をお願いしております。

相 談 申 込 み 方 法（ 料 金 は 無 料 で す ）大 学院 連合メンタルヘルスセンター
県北部

相談会場 ● 帝塚山大学 学園前キャンパス内 18号館3階 18301室 （奈良市学園南3丁目1番3号）［NPO 法人大学院連合メンタルヘルスセンター カウンセリングルーム］

相談日

毎週 金 曜日（祝日の場合は原則前日）

相談時間

14：00～17：00の間で50分（初回は60～90分程度）

相談会場 ● 奈良県市町村会館 2F 講師控室1 （橿原市大久保町302番1）

県中部

相談日

毎週 金 曜日（祝日を除く）

相談時間

9：00～12：00の間で50分（初回は60～90分程度）

相談手順 お 申込みは下記 予約専用メールでお願いします。
相 談 予 約専用アドレス
お問い合わせsoudan2@mental-health-center.jp

迷惑メール設定解除をお願いします06–6755–4458（月～金の13時～17時）

1 メールにて・件名：市町村職員共済組合
・内容：①お名前、②電話番号、③ご希望日をお知らせください。

2
担当相談員より、

予約可能時間を
お知らせいたします。

3
予約日承諾の
お返事メールをお願いします。

4

各相談会場でお待ちしてます。

※特定非営利活動法人 大学院連合メンタルヘルスセンター

働く人々の支援を行う心理専門家の育成や、産業現場での支援活動をさらに充実、発展させることを目的に 2009 年に設立されました。

ハートランドしぎさん （生駒郡三郷町勢野北 4 丁目 13 番 1 号）

（ 1人3回を限度とします）
相談手順 お申込みは相談予約専用電話でお願いします。

受 付 日
相談時間

火・木曜日（10：00～16：00）＊祝日及び年末年始を除く。
受付時間内で1回につき60分以内

相談予約専用番号0745–72–5307
令和 4 年 （2022） 1 月

21

22

すこやか No.268

所属所案内長谷寺の寒中に咲く牡丹

桜井市
にゅうめん

冬の寒さにも負けずにきれいな花を咲かせます。

寒い時期に、ほっこりと温まるにゅうめんは、5月頃に咲く牡丹とは、また違った美しさがあり、ご自身の好きな具と一緒に食べられるお手軽料理。

境内を彩ります。
奈良県三輪素麺工業協同組合
長谷寺

桜井市三輪 334-6

桜井市初瀬 731-1

0744-42-6068

0744-47-7001

奈良県三輪素麺販売協議会
桜井市芝 322-2
0744-43-2421

ひみっこぱーく

三輪素麺は冬に作られるんやって～！

報
イベント情

赤ちゃんから小学生まで、安全で思い切り遊べる室内遊び場です。ボーネルンド社によるプロデュースを受けたあそび遊具が沢山！ 完全予約
制です。

有料

例年、有楽町よみうりホールで開催の「桜井市纒向学研究センター 東京
フォーラム」を、今年度は動画収録によるオンライン配信にて開催！
配信内容

ひみっこぱーく

東京フォーラムオンライン配信～発掘50周年を迎えて～」「纒向遺跡を語る
をテーマに座談会形式で配信。

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出 演 者

 井市桜井1259
桜
エルト桜井2階

石野博信・苅谷俊介・金原正明・関口和哉・
寺沢薫・橋本輝彦- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

受付期間
・
申込方法

0744-42-1973

１月17日（月）～3月9日（水）右記 QRコードから申込可能。

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桜井市の魅力紹介するで！

視 聴 料500円（税込）- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

問合せ先

やまとびと株式会社

0744-45-3112（9：00～17：00

土日祝日除く）桜井市マスコットキャラクター
「ひみこちゃん」
令和 4 年 （2022） 1 月

23奈良県市町村職員共済組合公式ホームページ

https://www.kyosai-nara.jp/

ぜひご利用ください !
奈良県市町村職員共済組合
上記 QRコードからアクセスしバナーをクリック！

セルフチェック・委託ストレスチェック
心の状態をご自分ですぐに確認することができます。
※セルフチェックログインにはユーザー ID 及びパスワードが必要です。 ユーザー ID
及びパスワードは組合員証の「保険者番号」です。

※委託ストレスチェックは所属所より委託を受けた場合に利用できます。ログイン時のユーザー ID 及びパスワード
は所属所より案内されます。

健康・こころのオンライン
健康・こころのオンラインは、皆さんの体とこころの健康をサポートする Web サイトです。
※ログインにはユーザー ID 及びパスワードが必要です。
ユーザー ID 及びパスワードは組合員証の「保険者番号」です。

電話健康相談年中無休

24時間対応無 料

健康の悩みは、こちらへどうぞ。すばやく、的確にサポートいたします。

一般的な助言の範囲内で健康に関わる相談のみを行っています。
0120 - 031-199 ※電話健康相談は、診断治療等の医療行為を行うものではありません。

メンタルヘルス相談※相談費用は本組合が負担

詳しくは p.21 をご覧ください。

組合員及び家族の健康づくりを目的に実施しています。

ハートランドしぎさん（生駒郡三郷町勢野北 4 丁目 13 番 1 号）

火・木曜日

相談日

（祝日及び年末年始を除く）

相談時間 10：00～16：00

大学院連合メンタルヘルスセンター●●

奈良県市町村会館 2F 講師控室 1（橿原市大久保町 302 番 1）
帝塚山大学 学園前キャンパス内 18 号館 3F 18301 室（奈良市学園南 3 丁目 1 番 3 号）

相談日

金曜日（祝日及び年末年始を除く）

相談時間 9：00～12：00（奈良県市町村会館）、14：00～17：00（帝塚山大学）

相談予約専用番号0745­72­5307

予約の流れ＞＞ 1. メールで申込み＞＞ 2. 予約完了＞＞ 3. 相談室へ来談
相談予約専用アドレス

soudan2@mental-health-center.jp※上記各種相談は、本組合が信頼できる専門機関に依頼して開設しているもので、個人情報保護法を遵守し、相談員は、相談者のプライバシーを厳守し機密を保持します。

CONTENTS

1 表紙

11

第三者の行為によってケガをしたとき

2 新年のご挨拶

12

こんな時に組合員証は使える？柔道整復・はりきゅうあん摩4 退職予定の組合員の皆さんへ退職後の医療保険制度について～退職後もいずれかの医療保険制度に加入しなければなりません～

13

被扶養者の資格確認調査にご協力いただきありがとうございました

14 忘れていませんか？！こんな時には共済組合への届出が必要です！

5

任意継続組合員制度について

15 令和3年度各種セミナーを開催しました！

6

任意継続組合員の方も「組合員貯金」に加入できます！
組合員貸付をご利用中の方へ

18 今年度の特定健診等はお済みですか？

7

公務員を退職したら年金はどうなるの？

20 奈良県歯科医師会からのお知らせ「全身疾患との関係」

令和4年4月から年金制度が変わります8
在職中の年金受給の在り方が見直されます！！
9

在職中の老齢厚生年金受給者（65歳以上）の年金額を毎年改定
確定申告（医療費控除）の時期が近づきました

10 医療費増嵩対策について
ジェネリック医薬品をご存じですか？

16 MYHEALTHWEBスマ歩ウォーキング
（歩 Fes.）終了しました

21 こころの相談室だより
22 [ 法研記事 ] どこでもカンタン！らくらくストレッチ「むくみ編」
23 所属所案内（桜井市）
24 セルフチェック・委託ストレスチェック/ 健康・こころのオンライン/
電話健康相談 Web/メンタルヘルス相談
CONTENTS