●エコキャップ運動
真玉中

田染中

三浦小桂陽小草地小●生活支援ボランティア講座●ボランティア活動保険●地域包括支援センター通信●心配ごと相談●サロンの活動紹介●香典返し・一般寄附のお礼

人権・福祉まつり

３月12日（日）豊後高田市隣保館・児童館、高田小学校体育館で第19回人権・福祉まつりが行われました。車いす体験や血圧測定のコーナーを設けて来場者に体験してもらいました。
また、今回フードドライブを実施し、地域の方たちから、缶詰やインスタント食品等を寄贈して頂きました。ご協力ありがとうございました。

エコキャップ運動
真玉中学校

２月21日（火）、真 玉中 学 校（平 松 豊校 長）よりエコキャップの 贈呈 が 行われ ました。生 徒 会 の２名（村上 寿 乃 さん、ウェルシュアリッサさん）より贈呈
さ れ まし た。全 校 生 徒 で 集 め た エ コ
キャップは、59㎏ありました。
ありがとうございました。

田染中学校

３月１日（水）、田染中学校（財前昭仁校 長）よりエコキャップの贈呈 が 行われました。生徒会執行部の３名（渡辺賢さん、永松竜 征さん、緒形文 乃さん）より贈呈されました。全校生徒や地域の方と１年間かけて集めたエコキャップは、35㎏ありました。
ありがとうございました。

草地小学校

３月３日（金）、草地小学校（大久保尚子校長）よりエコキャップの贈呈が行われました。児童会役員（安部颯人さん、吉田怜央さん、田原星空さん、渡辺悠真さん）より贈呈されました。毎月９の日は、「キャップの日」と決めており、全校児童で集めたエコキャップは、18.9㎏ありました。
ありがとうございました。

３月13日（月）、三 浦 小 学 校（瀬 口 卓士校 長）よりエコキャップの 贈呈 が 行

三浦小学校

わ れ ました。児 童 会 役 員（早 尻 早位 さん、松原しゅりさん、水之 江 亜 美さん、野田虎太朗さん）より贈呈されました。
全校児童や地域の方たちと１年間かけて集めたエコキャップは、109.2㎏ありました。
ありがとうございました。

2エコキャップ運動
桂陽小学校

３月14日（火）、桂 陽 小 学 校（坂 本 美佐子校長）よりエコキャップの贈呈が高田事務所で行われました。
人権福祉委員会の児童11名を代表して６年の田平真奈美さん、野々村遥伽さん、桒原大河さん、塩谷憲柱さん、飯田世璃菜さん、仲陸斗さんより贈呈されました。毎週金曜日に全校児童に呼び か け て１年 間 か け て 集 め た エ コ
キャップは、104㎏ありました。
ありがとうございました。

エコキャップは、ポリオワクチンや栄養給食、文具等に代わり世界の子どもたちのために役立ちます。皆さん、ご協力ありがとうございました。

生活支援ボランティア講座
１月28日（土）、２月４日（土）、２月18日（土）、２月25日（土）、３月４日（土）の５日間、香々地公民館で生活支援ボランティア講座が開催されました。
この講座では、高齢化社会を迎える中、今後、地域の方たち同士の助け合い活動が求められ、地域での高齢者の生活を支える活動を創出する目的のもと、行われ、５日間通して豊後高田市内より延べ51名の方が参加しました。
５日間の講座では、「ボランティアの心構え」「認知症の理解と支援」「住民参加型ボランティアについて」などの講義が行われ、参加者の方たちは、熱心に話しを聞いていました。

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地域包括支援センター通信
生活習慣病
【高血圧】
について
高血圧は全国で1,010万800人（男性445万人、女性567万6000人）とありふれた病気となっています。高血圧が原因となる病気もたくさんあるため今回は【高血圧】について知っていきましょう。
（人数は厚労省「H26患者調査の概況より」を参考）

そもそも高血圧って何？
高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態を言います。高血圧になると常に血管に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり柔軟性がなくなって固くなったりして動脈硬化を起こしやすくなります。

どのくらいの数値なら良いの？
血圧の正常値は年齢や持病によっても違ってきます。

血圧の目標値

診察室血圧

家庭血圧

若年、中年、前期高齢者患者

140/90mmHg 未満

135/85mmHg 未満

後期高齢者患者（忍容性があれば140/90mmHg 未満）

150/90mmHg 未満

145/85mmHg 未満
（目安）

糖尿病患者

130/80mmHg 未満

125/75mmHg 未満

CKD患者（蛋白尿陽性）130/80mmHg 未満

125/75mmHg 未満（目安）

脳血管障害患者
冠動脈疾患患者

140/90mmHg 未満

135/85mmHg 未満（目安）（忍容性があれば135/85mmHg 未満）※血圧ドットコム参考

高血圧を放置するとどうなるの？
高血圧の状態を放置していると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながります。最近の研究から、脳卒中は男女問わず高血圧の影響が大きいことが明確になっています。

高血圧を予防するにはどうしたらいいの？

運動適度の運動には高血圧を改善する効果があります。
【運動の条件と目標】
ウォーキングやアクアサイズ（水中運動）、サイクリングなど有酸素運動が適しています
運動時間は１日30分程度、または１回10分程度を数回運動の頻度は週３〜４回（理想は毎日）運動の強さは軽く汗ばむ程度、あるいは軽く息がはずむ程度※高血圧の治療中の方は医師に相談したうえで運動して下さい※omronHP参考▼▼

減塩

１日あたりの塩分（食塩）摂取量の目標は１日約６g未満と言われています。
【減塩のコツ】
揚げ物や焼き肉などはしょうゆやソースではなくレモンやゆず、こしょう、ゴマで食べる
天然だし（シイタケや昆布）をしっかりとり、しょうゆや塩を減らす
ラーメンや蕎麦、うどんの汁は半分くらい残すなど

お問い合わせ：豊後高田市地域包括支援センター☎⑦23-4370
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サロンの活動紹介
玉津こいこいサロン（玉津地区）

体操風景「玉津こいこいサロン」は毎週金曜日午前10時45分から玉津コミュニティーカフェこいこいで活動しています。
体操などを主に行っており、和気あいあいと活動しております。
お気軽にご参加ください。
「サロン」とは、地域の皆さんが集まり易い地域の老人憩いの家や公民館などに集まり、おしゃべりをしたり、体を動かすなどの「ふれあい」を行うことによって、介護予防・閉じこもり防止・孤立化防止などを目的としているものです。
自分たちの地域でも「サロン」を開催してみたい方は、下記までご連絡ください。

市役所社会福祉課（生きがい福祉係）☎⑦２５−６１７８
豊後高田市社会福祉協議会（地域福祉係） ☎⑦２５−５１００

豊後高田市民生委員・児童委員協議会だより
民生委員・児童委員全体研修会
２月23日（木）健康交流センター花いろ軽スポー
ツルームで、民生委員・児童委員の全体研修会が行われました。
講師として、大分大学福祉健康科学部川村岳人氏
より「生活困難者の社会的孤立の解消に挑むフードバンク活動の可能性」というテーマで講演をいただ
き、今後フードバンク活動に求められる話しがありました。民生委員・児童委員の方たちは、熱心に話しを聞いていました。

デイサービスセンター周防苑だより100歳おめでとうございます。
デイサービスセンター周防苑を利用している弓崎
ミツエさんが３月の誕生日で100歳を迎えました。
弓崎さんは、週２回デイサービスを利用しており、長生きの秘訣は「家族、友だちとお話しをすること」
で、周防苑に来て楽しいことは「利用者さんたちとお話しすること」と言われていました。
これからもお元気で長生きしてくださいね。

5香典返し・一般寄付のお礼

温かい善意をありがとうございます︒

様様様

大力 雅昭 様宮﨑 善勝 様香丸カズヱ 様植木 宏之 様江口 勝義 様岡部久美子 様秋田 陽一 様木下 雄介 様大林 美弘 様丸山野紀子 様
高橋功 様
山口隆 様
片山美保子 様第４水曜日
香々地公民館 和室

４月26日・５月24日

昌子
一治
文則

●香々地地区

福祉事務所プラチナ支所内

明石
梅木永松

４月18日・５月16日

北九州市
田染池部
森南東部
下町

第３火曜日日受付分から︶

●高田地区

月

真玉庁舎 機能訓練室

西新町１

５月10日

林正造 様河野ヒフミ 様
桑野 美里 様宮本 彩子 様
◇一般寄附
稲荷醤油㈱大塚 純正 様真玉庁舎 和室

11２‐

４月12日

神奈川県
三浦５
楢林
香々地８
西夷
香々地９

第２水曜日

２様様様様様様

●真玉地区

月受付分
◇香典返し
二宮 和美
玉野 綾子
佐藤 泰明
元兼 智子
矢野 克彦
井上 悦夫

皆さんの生活上の悩みごと、生計・家庭・財産・健康等の問題などの相談を受け付けています。相談は、無料ですのでお気軽にご相談ください。相談所には、２名の民生委員がいます。相談内容等の秘密やプライバシーは、厳守されます。
※相談所の時間帯は、午前９時〜正午までです。

小田原
田染蕗
三浦６
金屋西
三浦４
香々地２ ‐
１
西新町１
田染蕗
田染横嶺
呉崎４

心配ごと
心配ごと相 談１様様様様様様様様様様

ボランティア活動保険とは、ボランティア活動中の事故によるケガや賠償責任を補償するものです。この保険は、年度末（毎年３月末）が期限となります。継続が必要な方は更新の手続きをお願いいたします。
なお、平成29年度より保険料の改定が下記のように行われます。
●補償期間
平成29年４月１日〜平成30年３月31日の１年間
年度の途中から加入の場合は、加入手続きの完了した日の翌日からの補償となります。
●保険料
基本Aプラン 300円 → 350円
基本Bプラン 450円 → 510円
天災Aプラン 430円 → 500円
天災Bプラン 650円 → 710円
●受付場所
社会福祉協議会真玉本所・社会福祉協議会高田事務所

月受付分︵◇香典返し
甲斐 和子
小川 良一
秋成 淳
木村 初美
松尾フクヱ
渕野美智代
増田 裕士
柏木 健治
田原 忠信
山田 忠雄

平成29年度 ボランティア活動保険

１４月号

1010佐野東部●CATVに加入されている方は⑦をつけてお電話ください

３西新町１●高田事務所（豊後高田市福祉事務所プラチナ支所内）〒879−0606 豊後高田市玉津419番地1【事務所】へのお問合せは、
TEL ⑦25−5511 FAX 25−5511３

田染 純一 様
◇一般寄附
稲荷醤油㈱大塚 純正 様

●香々地事務所・事業所〒872−1207 豊後高田市見目104番地【デイサービスセンターふれあい館】【高齢者生活支援ハウス】へのお問合せは、
TEL ⑦54−3110 FAX 54−3192

月受付分︵ 月 日受付分まで︶◇香典返し
財前 宗夫 様田染中央
塩崎 勝則 様国東市
吉高 啓彰 様上町
宇留嶋月子 様森中北部
財前 公洋 様北九州市
廣畑 明典 様呉崎
◇一般寄附
医療法人 真萌会 原田医院
理事長 原田誠一郎 様 浜中

●本所・事業所〒872−1107 豊後高田市臼野4335番地3【本所】へのお問合せは、
TEL ⑦25−5100 FAX 53−5755【豊後高田市地域包括支援センター】へのお問合わせは、
TEL ⑦23−4370 FAX 53−6130【豊後高田市介護支援センター】へのお問合せは、
TEL ⑦53−6111 FAX 53−6113【豊後高田市ヘルパーステーション】へのお問合せは、
TEL ⑦53−6114 FAX 53−6113【デイサービスセンター周防苑】【訪問入浴センター周防苑】へのお問合せは、
TEL ⑦53−4666 FAX 53−4710

東夷
香々地８ ‐
１
水取２
宇佐市
田染山下
呉崎６
香々地７
西畑
上北
佐野西川丸山宇佐市
行橋市
香々地８ ‐
２●編集・発行／豊後高田市社会福祉協議会
URL http://www.buntaka-syakyo.jp/

磯町香々地３
松行No.73

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