11月

組合の現況（令和元年 10 月 1 日現在）
組合員数…………… 16,776 人
男…………… 10,895 人
女…………… 5,881 人
任意継続組合員数…195 人
被扶養者数………… 14,934 人
所属所数…………… 41
市町……………… 25
一部事務組合等… 16

16

６

２

国民年金 厚･ 生年金 の令和元年

財政検証が行われました ……

325 号

ホームページ のご案内 ……

第

台風 により被災 された皆さまへ ……

http://www.tochigi-kyosai.jp/

栃木県市町村職員共済組合

栃木県市町村職員共済組合

芳賀町総合情報館〔知恵の環館〕（芳賀町）

Contents

・被扶養者資格継続調査から……５・遺族付加年金 “きずな ”……11・貸付金の特別償還 ･ 償還期間等の変更を受付けます……7・物資指定店の名称が変更となりました……11

・宿泊施設情報……7・共済積立貯金の預入限度額に関するＱ＆Ａ……12・ライフサポートセミナーを開催しました！……7・冬のボーナス 共済積立貯金を活用しませんか？……12

・県内探訪「芳賀町」……8

・健康食彩「かぼちゃのシェパーズ 」……13

・令和２年度 人間ドック・ＰＥＴ検査利用申込みのお知らせ……10

・流行前に受けましょう インフルエンザ予防接種……14・令和元年度 冬季レジャー契約施設のご案内……10

・千葉県市町村職員共済組合宿泊施設のご紹介……15

このたびの台風で被災された皆さまに心よりお見舞いを申し上げます財政検証が行われました

国民年金 ･ 厚生年金の「財政検証」では、少なくとも５年ごとに年金の将来の給付水準がどのように推移するかを確認し、給付と負担が適切に機能しているかを検証しています。

Ⅰ

財政検証の基礎知識－年金財政を維持させるしくみ－

マクロ経済スライドの導入
国民年金と厚生年金は、保険料を納める現役世代が少なくなると財源となる保険料収入も減少し、支出（年金給付）とのバランスが取れなくなる可能性があります。
そのような事態を避けるために、平成 16 年に年金財政の抜本的な改正が行われ、現在の国民年金と厚生年金では、財源となる保険料（率）を固定した上で、将来にわたって制度を安定させるための「マクロ経済スライド」が導入されました。

人口や経済の動向

次の財政検証までに所得代替率が 50％

財 政 検 証を下回ると見込まれる場合には、給付水●財政見通しの作成

準調整の終了その他の措置を講ずるとと●マクロ経済スライドの終了年度の見通しのもに、給付及び負担の在り方について検作成を行い、年金財政の健全性を検証する

参考討を行うこととされています。

年金の給付水準のものさしとなる「所得代替率」「所得代替率」とは、年金を受け取り始める時点（65 歳）における年金額が、現役世代の手取り収入額（期末手当等を含む）と比較してどのくらいの割合かを示すものです。

所得代替率
例えば…

50％
とは

そのときの現役世代の手取り収入の50％を年金として受け取れる

所得代替率は、マクロ経済スライドが発動すると、給付水準が調整され、低下することになります。給付水準調整は、おおむね 100 年間の年金財政が均衡すると見込まれた時点で終了するしくみですが、終了時期
及び終了後の所得代替率は、今後の人口や経済の推移で変わります。

2 共済だより 2019 ／ 11Ⅱ

2019（令和元）年財政検証の主な前提

1 人口の前提
国立社会保障・人口問題研究所が 2017 年４月に公表した「日本の将来推計人口」を用いて、合計特殊出生率と死亡率について高位、中位、低位の３通りをそれぞれ設定しています。

2 労働力の前提
2019 年３月に（独）労働政策研究・研修機構がまとめた「労働力需給推計」を用いて、女性、高齢者、若年者等の労働市場への参加の見通しについて、経済成長と労働参加が進むケース、経済成長と労働参加が一定程度進むケース、経済成長と労働参加が進まないケースの３通りを設定しています。

3 経済の前提
賃金上昇率、
物価上昇率、
運用利回りについて一定の前提を置いています。この前提は、専門委員会での経済・金融の専門家による議論を踏まえています。
その結果、2028 年度までは、内閣府の「中長期の経済財政に関する試算」に準拠して「成長実現ケース」「、ベースラインケース」の２通りを設定し、2029 年度からは、内閣府試算を基礎にしつつ、専門委員会における検討結果で示された範囲の中央値をとって、幅の広い６通りを設定しています。

4 制度の状況等に関する前提
有遺族率、障害年金発生率、納付率など、制度の状況等に関する前提は、被保険者、年金受給者等の実績デー
タ等を基礎として設定しています。

Ⅲ

2019（令和元）年財政検証結果【概要】

1 経済成長と労働参加が進むケース（ケースⅠ～Ⅲ）

2 経済成長と労働参加が一定程度進むケース（ケースⅣ～Ⅴ）○マクロ経済スライド終了時に、所得代替率は 50％以上を維持○マクロ経済スライド調整期間において、新規裁定時の年金額
は、モデル年金ベースでは物価上昇分を割り引いても増加○ 2040 年代半ばに所得代替率 50％に到達（その後も機械的に調整した場合、マクロ経済スライド終了時に、所得代替率
は 40％台半ば）○マクロ経済スライド調整期間において、新規裁定時の年金額
は、モデル年金ベースでは物価上昇分を割り引いても概ね横ばいないし微減

3 経済成長と労働参加が進まないケース（ケースⅥ）○機械的に調整した場合、2052 年度に国民年金の積立金が無くなり､ 完全賦課方式に移行。ただし、長期にわたり実質経済成長率▲ 0.5％が続く設定であり、年金制度のみならず、日本の経済・社会システムに幅広く悪影響が生じ、回避努力が必要。

2019 ／ 11 共済だより

3

Ⅳ

2019（令和元）年財政検証結果【詳細】

経済成長と労働参加が進むケースでは、前回の財政検証と同様にマクロ経済スライド調整後も所得代替率
50％が確保されることとなりました。
※経済の前提は、前回よりも控えめに設定（実質賃金上昇率 前回：2.3％～ 0.7％ → 今回：1.6％～ 0.4％）※労働供給の前提は、前回よりも労働参加が進む設定（就業率 前回：2030 年推計：58.4％ → 今回：2040 年推計：60.9％）[ 労働参加が進むケース ]●所得代替率…公的年金の給付水準を示す指標。現役男子の平均手取り収入額に対する年金額の比率により表されます。
モデル世帯の所得代替率 ＝（ 夫婦 2 人の基礎年金 ＋ 夫の厚生年金）／ 現役男子の平均手取り収入額

61.7％

2019 年度

13.0 万円

9.0 万円35.7 万円

所得代替率の算出にあたりモデルとしている世帯。標準的なモデル世帯としモデル世帯とはて平均的な男子賃金で 40 年間厚生年金に加入した夫と、40 年間専業主婦である妻を想定しています。

所得代替率

経済成長率（実質）2029 年度以降
20 ～ 30 年

給付水準調整終了後の標準的な厚生年金の所得代替率

給付水準調整の
終了年度

ケースⅠ

0.9％

51.9％

2046（令和 28）年度

ケースⅡ

0.6％

51.6％

2046（令和 28）年度

ケースⅢ

0.4％

50.8％

2047（令和 29）年度

ケースⅣ

0.2％

経済前提

経済成長と
労働参加が

高

進むケース
内閣府試算の成長実現ケースに接続

経済成長と労働参加が一定程度（50.0％）

2044（令和 26）年度（注）46.5％（2053（令和 35）年度）

進むケース
内閣府試算のケースⅤ

ベースラインケース

0.0％（50.0％）

2043（令和 25）年度（注）44.5％（2058（令和 40）年度）に接続（注）機械的に給付水準調整を進めた場合

経済成長と

ケースⅥ

労働参加が
進まないケース
内閣府試算のベースラインケースに接続

低▲ 0.5％（50.0％）

2043（令和 25）年度

機械的に給付水準調整を進めると 2052 年度に国民年金の積立金がなくなり完全賦課方式に移行。その後、保険料と国庫負担で賄うことができる給付水準は、所得代替率 38％～ 36％程度※ 2004（平成 16）年改正法附則第 2 条において、「次期財政検証までの間に所得代替率が 50％を下回ると見込まれる場合には、給付水準調整を終了し、給付と費用負担の在り方について検討を行う」こととされていますが、5 年後の 2024 年の所得代替率の見通しは 60.9％～ 60.0％となっています。

4 共済だより 2019 ／ 11

上記記事に関するお問い合わせは

年金課
028 － 615 － 7817

こちら

台風により被災された皆さまへ
次に該当される方は、所属所の共済事務担当課にご連絡をお願いします。
●災害見舞金水害により浸水が組合員の住居の床上まで達し、住居や家財に損害が生じた場合に、その損害の程度に応じて災害見舞金が支給されます。
り災状況の確認に必要となりますので、お住まいの自治体でり災証明書の交付を受け、浸水の程度が確認できる
写真（スケール等で示したもの）を撮影してください。
損害の程度

支給額

●住居及び家財の全部が焼失し、または滅失したとき●住居及び家財にこれと同程度の損害を受けたとき

標準報酬月額の３か月分●住居及び家財の２分の１以上が焼失し、または滅失したとき●住居及び家財にこれと同程度の損害を受けたとき●住居または家財の全部が焼失し、または滅失したとき●住居または家財にこれと同程度の損害を受けたとき

標準報酬月額の２か月分●住居及び家財の３分の１以上が焼失し、または滅失したとき●住居及び家財にこれと同程度の損害を受けたとき●住居または家財の２分の１以上が焼失し、または滅失したとき●住居または家財にこれと同程度の損害を受けたとき

標準報酬月額の１か月分●住居または家財の３分の１以上が焼失し、または滅失したとき●住居または家財にこれと同程度の損害を受けたとき

標準報酬月額の 0.5 か月分●浸水によって平屋建ての家屋（家財を含む）が損害を受け、その認定が困難なとき

床上 120cm 以上

標準報酬月額の１か月分

床上

標準報酬月額の 0.5 か月分

30cm 以上●災害貸付（年利 0.93％）
組合員の住宅または家財等が非常災害により損害を受け、り災証明書が発行される場合は、災害貸付に該当し
ます。
貸付の種類

災害貸付

貸付の理由

貸付の限度額家財

組合員の家財が水震火災その他の非常災害、または盗難により損害を受けたとき給料の６か月分（最高 200 万円）

住宅

組合員の住宅または住宅の敷地が水震火災その他の非常災害により損害を受けたとき住宅貸付算定額
または最低保障額のいずれか高い額（最高 1800 万円）

住宅貸付または災害新規（住宅）貸付を受けている組合員が、さらに水震火災その他の非常災害による損害を受けたとき（法の規定による災害給付の支給を受けた場合に限る）

住宅貸付算定額×２
または最低保障額のいずれか高い額（最高 1900 万円）

再

貸付単位

償還方法
普通貸付と同様

10 万円
住宅貸付と同様●物資事業（年利 1.0％）
物資事業は組合員の資格を取得した日から利用することができます。（自動車物資 最高 200 万円）
なお、り災証明が発行される場合は、物資事業より利率が低い災害貸付を優先、または併用して利用することができます。

●遺族付加年金 “ きずな ”
普通傷害保険に加入されている方は、ケガによる通院や入院、手術が保険金の対象となりますので、請求する場
合は、事故連絡票を提出してください。
入院（１日目から）手術（状況により）通院（１日目から）

組合員

１日につき

3,100 円1.55 万円 ・ 3.1 万円

１日につき1,500 円

配偶者

１日につき

3,100 円1.55 万円 ・ 3.1 万円

１日につき1,500 円

こども

１日につき

1,500 円

7,500 円 ・ 1.5 万円

１日につき

900 円

♠上記の記事に関して、「災害見舞金」については保健課（☎ 028-615-7816）へ、「災害貸付」「物資事業」「遺族付加年金 “ きずな ”」については総務課福祉係（☎ 028-615-7805）へお問い合わせください。
6 共済だより 2019 ／ 11

こちらからアクセス
記入 例はこちら
こちらからアクセス
記入 例はこちら

新米の季節。芳賀町は県内屈指の米どころ～一年中、土の幸に恵まれた町

芳賀町は、県内屈指の米どころ。今年も新米の季節を迎えました。水利に恵まれた町内には約 3,000 ヘクタールの水田が広がり、毎年 11,700 トンもの米が生産されています。近年は、農薬や化学肥料をできる限り減らした特別
栽培の米づくりが盛んに行われるようになりました。
12 月に入ると、いちごが旬を迎えます。甘く果実の大きなとちおとめをはじめ県を代表する各種の品種が栽培されており、生産者・生産面積は年々拡大傾向にあります。
最近は果実の生食やいちご狩りだけでなく、加工品なども販売されるようになりました。
また梨も芳賀町を代表する生産品で、県内でも有数の産地となっています。８月中旬から 10 月下旬にかけては、
幸水・豊水・新高・にっこりなどの品種が順に収穫期を迎
え ま す。 ま た 町 で は県のオリジナル品種・
にっこりの栽培奨励に力を入れており、将来的には「にっこり生産量日本一」を目指しています（現在は宇都宮市に次ぐ２位）。

●芳賀いちご園

道の駅はがに隣接し、いちご狩りが楽
しめる施設（12 月上旬～５月中旬：
要予約）。新品種のスカイベリーや県内特産で酸味が少なく大粒のとちひめの２品種を栽培しています。

ゆるキャラ

はがまるくん

▲町内の梨園

はがまるくん

芳賀町のマスコットキャラクター・はがまるくんは、芳賀町の特産品である大きな梨の頭巾に稲穂の刀、いちごの飾りを身に着けた元気な男の子です。将来の夢は、野山を駆け回
り平和を守るニンジャヒーローになることです。町の鳥であるヒバリの相棒「ひばりん」と一緒に、町の美味しい物や見どころを皆さんに知ってもらうために頑張っています。

芳賀町は県の南東部、宇都宮市に隣接する緑豊かな町です。

もともと芳賀町は、豊かな自然を背景とした米作やいちご・梨などの果樹栽培を中心とした都市近郊型農業が盛んでした。その一方では、芳賀工業団地や芳賀・高根沢工業団地が整備されて技術集約型の企業や研究所が進出するな

ど、産業振興の面ではバラ

ンスのとれた発展をとげてきました。

個性豊かな県内の各市町をご紹介しているこのページ。
今回は、芳賀町をご紹介します。

芳賀町

町では現在、宇都宮市と共同～都市基盤の整備や町民の安全・安心な暮らしの実現に取り組みますで次世代型路面電車ＬＲＴの整備を進めています。ＪＲ宇都宮駅東口から芳賀の工業団地までを結ぶ総延長 14.6 ｋｍの路線で、2022 年の開業を目指しています。また、工業団地の隣接地区には「芳賀第２工業団地」の造成を進めており、造成後の工業団地の総面積は 389 ヘクター

ルとなります。ＬＲＴにより町に新しい人の流れをつくり、産業、経済活動の活性化や定住人口・交流
人口の増加など、町の魅力向上につなげます。さらに、町民の安全・安心な暮らしにつながる防災 ･ 減
災や交通安全の取り組みを強化していきます。

「躍動する芳賀の町 未来につなげよう」をキーワードにさまざまな取り組みを進めます。
8 共済だより 2019 ／ 11

芳賀町

芳賀町の

見

どころ

●道の駅はが・ロマンの湯県内 10 番目に認定された道の駅
で、ふるさと交流体験センター・
友遊はがと、天然温泉・芳賀温泉
ロマンの湯の２施設から構成されています。地元産のとちおとめを使用したおとめジェラート（季節限定）などが人気です。

●唐桶の溜
農地灌漑のため、1709 年に豪農・岡田宗山が築いた用水溜。現在、周囲は唐桶宗山公園として整備され、園内にはその偉業を称えた導水遺跡碑が建てられています。平成 22 年には「ため池百選」に選ばれました。

●芳賀町総合情報館（知恵の環館）
図書館・博物館・文書館の機能を併せ持つ複合施設で、「知恵の環館」の名は発信される知恵や情報が町に循環するようにとの願いを込めてつけられました。ステ
ステンドグラス▲
ンドグラス作家の故・菊池健一氏が、青木繁の作品をもとに制作したステンドグラスも見どころです。

▲願掛け撫で牛▲ロマンの湯●ロマンの碑
町に縁の明治の天才画家・ 青木繁を記念して、五行川のほとりに作られた碑と庭園。絵筆・パレッ
トをもつ青木繁と福田たね、二人の息子の幸彦を描いています。

●天満宮
鎌倉時代（1233 年）の創建で、学問の神様・菅原道真公を祀る古社。寺子屋風景を描いた大絵馬や、
平成 21 年に奉納された願掛け撫で牛が有名です。毎年 11 月 23
日には秋季大祭が開催されます。

▲導水遺跡碑

芳賀町総合情報館で魯山人展を開催

若くして書家、篆刻家として名をなし、その後、絵画、陶芸など美にまつわる幅広い分野で独自の才能を発揮した北大路魯山人。現在、芳賀町総合情報館
では、魯山人の作品の展示や魯山人設計の茶室「夢境庵」を部分再現した企画
展「魯山人の宇宙」を開催中です（観覧無料／ 12 月８日まで）。没後 60 年を経た今、奥深い魯山人の芸術世界を振り返ってはいかがでしょうか。

唐桶の溜

69

道の駅はが・ロマンの湯

154

156

道の駅はが
芳賀いちご園
芳賀町役場

芳賀町総合情報館（知恵の環館）

165

天満宮

ロマンの碑
123

芳賀町

▲次世代型路面電車システム「ＬＲＴ」

祖母井町・南高根沢村・水橋村の１町・２村の合併で芳賀町が誕生したのは、昭和 29 年（1954年）のこと。以後、周辺の市・町との境界線の調整はありましたが、ほぼ当時のままの形で今に至っています。町は県の南東部、五行川・野元川の周囲に広がる平野部に位置し、町内には豊かな水田や果樹園が広がります。また工業団地の整備も進むなど、バランスの取れた開発が進んでいます。
▶面積：70.16 平方 km ▶人口：15,703 人（5,565 世帯）〔令和元年９月末現在〕
2019 ／ 11 共済だより

9こちらから確 認 す ることもできます 。

こちらからダウンロードす ることができます 。

遺族付加年金 “きずな”

退職後も継続加入できます
現職中の保障内容で継続することができ、剰余金が生じた場合、配当金の還付を受けることができます（配当金の対象は遺族付加年金 “ きずな ”、きずなプラス、医療保資料は令和元年 12 月
下旬に配付予定

障保険〔基本部分〕です。その他の制度には配当金はありません）。
退職後に継続する場合の取扱いは、次のとおりです。
加入していない

一時払退職者傷害保険に加入することができます

遺族付加年金 “ きずな ” の未加入者も、退職時に無告知で加入できます。
一時払保険料は 10、20、30、40 万円から選択し、保険料払込み月の翌月から 10 年間が保険期間となります。
急激かつ偶然な外来の事故によるケガ

死亡・後遺障害 入院 通院 手術＋

常時勤務再任用職員
現在加入している

法律上の損害賠償責任を負った
場合の損害賠償金等保険金 １億円

給与控除が可能な所属所※

現職中と同様の取扱いとなります

その他の所属所※

日本共同システム
での取扱いとなり、口座振替となります

短時間勤務または退職※所属所ごとに取扱いが異なりますので、担当者にご確認をお願いします。

既に日本共同システムの加入者の方へ
制度運営費は、消費税が 10％となることから令和元年 12 月の口座振替分（令和 2 年 1 月保険料）から増額となります。
なお、詳細は 12 月に配付予定の「ご加入内容のお知らせ」に同封します。

月額 308 円（税込）➡

月額 314 円（税込）「生命保険料控除明細書」は届きましたか？
生命保険料控除明細書は、年末調整の際にご利用ください。

令和元年 10 月中旬に送付

物資指定店の名称が変更となりました
株式会社ホンダカーズ栃木が、10 月 1 日に株式会社ホンダカーズ茨城と合併し、株式会社ホンダ四輪販売北関東となりました。
なお、合併後も利用できる店舗に変更はありません。
自動車の購入代金のうち、最大 200 万円までの立替えを利用することができますので、ぜひご利用ください。
上記記事に関するお問い合わせは総務課福祉係
028 － 615 － 7805

2019 ／ 11 共済だより

11

共済積立貯金の預入限度額に関するＱ＆Ａ
共済積立貯金は、
令和 2 年 4 月 1 日より支払利率を年 1.20％に引下げ、預入限度額（1 人あたり 3,500 万円）
を設定します。

Ｑ
A

Ｑ

預入限度額の設定に伴い、超過分の払戻しはいつまでにすればよいですか？
超過分の払戻しは、令和２年４月までにお願いAします。なお、払戻しがなかった場合、令和２

年５月 28 日に超過額を共済組合に登録してある口座しなければならないのですか？
貯金残高が 3,500 万円を超えた場合は、払戻しが必要になります。9 月の決算で超えた場合手続きをお願いします。

【注意事項】
・払戻しは1,000 円単位、前月末残高が払戻限度額となります。
・１回の払戻しで金額を分割し複数の口座に送金することはできません。

なお、払戻しがなかった場合は金融機関の末営業日の前営業日に超過額を共済組合に登録してある口座に送金します。

例：30 万円のうち 20 万円をＡ口座、10 万円をＢ口座に送金

ＱA

貯金残高が 3,500 万円を超える時、共済組合から通知はありますか？
月末の貯金残高が預入限度額の 98％に達したと

き、翌月上旬に所属所を通して「預入限度額のお知らせ」を送付します。本通知書が届いた場合は、貯貯金残高が 3,500 万円を超える時、毎月の積立てはできますか？
預入限度額を超えた積立てはできませんので、貯金残高が 3,500 万円を超えるまでに積立ての中断または払戻しをお願いします。
なお、積立を中断しても利息の組入れにより超過し金残高が 3,500 万円を超えるまでに積立の中断または払た場合は、払戻しが必要となります。

戻しをお願いします。

冬の
ボーナス

3,500 万円を超えた場合であっても、払戻しをは 10 月に、3 月の決算で超えた場合は 4 月に払戻しのに送金します。

ＱA

決算時（9 月・3 月）に付く利息で貯金残高が共済積立貯金を活用しませんか？

12 月までの新規加入で、ボーナスを積立てることができます。

共済組合締切り加入されていない場合は、「貯金加入申込書及び印鑑届」と併せて「臨毎月 15 日※所属所への提出期限については、共済事務担当課にご確認のうえ、余裕をもって提出をお願いします。

時積立申込書」を共済事務担当課へご提出ください。

賞与天引き

個人振込み

賞与天引きにより積立てます。

金融機関からの振込みにより積立てます。

りますので、申込みをする際は一度ご確認ください。

からの振込みの場合は、手数料が無料となります。

共済貯金専用の振込依頼書を使用し、県内の足利銀行所属所によっては賞与天引きを行っていない場合があ

貯金払戻・解約金の送金スケジュール
12 月
水

1月

日

月

火

木

金

土

1

2

31 回目4 送金 567

10 払戻し
11
12

8

9

15

16 2 回目
17 送金
18

22

23払戻し・解約
24
25

29

30

31

日

月

火

13

14

19

20

21

5 1 回目
6 送金7
12 払戻し
13
14

26

27

28

19
26

2月

水

木

金

土

日

月

火

水

木

金

土

1

2

3

4

1

2

3

4

5

6

1

4 1 回目
5 送金6
11 払戻し
12
13

7

8

14

15

20

21

22

27

28

29

8

9

10

11

2

3

15

16

17

18

9

10

23

24

25

16

17 2 回目
18 送金
19

30

31

20 2 回目
21 送金
22
29
27払戻し・解約28

2324払戻し・解約
25
26●解約の場合は 2 回目に送金します。 ●「貯金払戻（解約）請求書」の締切日は所属所により異なりますので、共済事務担当課までお問
い合わせください。 ●払戻限度額は、前月末の残高となります。

12 共済だより 2019 ／ 11

上記記事に関するお問い合わせは総務課福祉係
028 － 615 － 7805

健 康 食 彩

かぼちゃのシェパーズ 「かぼちゃ」●作り方❶かぼちゃは電子レンジで 7 分ほど加熱する。
❷たまねぎとしいたけは１㎝角に切る。
❸フライパンにオリーブオイルを熱し、たまねぎとしいたけを炒めてから、ひき肉を加えて炒め、Ａを加えて水分がなくなるまで炒める。
❹ ❶のかぼちゃの種と皮を取り除きマッシャー（なければフォークでも可）でつぶす。Ｂを加えて混ぜる。
❺耐熱容器に❸をしきつめて平らにのばし、その上に❹をのせ、スプーンでのばす。
❻表面にバターを塗り、230℃のオーブンで 10 分焼く。

●材料（２人分）●ひき肉たね
合いびき肉 ……………… 150 ｇ
たまねぎ ………… 1/2 個 (70g)
しいたけ……………………2 枚
塩………………小さじ 1/3
こしょう………………少々
Ａ ケチャップ……… 大さじ 1
ウスターソース…大さじ 1/2
カレー粉………… 小さじ 1
ナツメグ……………… 少々
オリーブオイル………小さじ２
溶かしバター………………適量

もうひと皿●かぼちゃマッシュ
かぼちゃ…………1/6 個（300 ｇ）
豆乳………………大さじ 2
Ｂ 塩・こしょう…………少々
粉チーズ…………大さじ１

かぼちゃは、「旬」を示すのが難しい野菜です。かぼちゃが収穫されるのは主に夏から初秋にかけてですが、採れたてでは甘みが少ない品種が多く、３か月ほど寝かせて（貯蔵して）甘みが増す秋から冬にかけてが食べごろとなります。栄養面ではビタミ
ンＥ、ビタミンＣ、食物繊維、カルシウム、鉄などが含まれる栄養価の高い野菜です。なかでも豊富に含まれるβ - カロテンには、粘膜や肌などの細胞を強化して、免疫力を高め、かぜを予防する効果があります。今回ご紹介した２品のように、油で調理するとβ - カロテンの吸収率がさらによくなり
ます。

１人分
エネルギー

塩

427

2.2
g

kcal

ベーコンとかぼちゃのプチコロッケ

お弁当に入れたり、お腹のすいたお子様のおやつにも。
かぼちゃの甘味がぎゅっとつまった、やみつきになる美味しさです。
●材料（２人分）

かぼちゃ…………1/9 個（200ｇ）
たまねぎ………1/4 個（50ｇ）
ベーコン…………………2 枚
オリーブオイル…………適量

塩・こしょう……………………少々
衣（薄力粉・卵・パン粉）……適量
揚げ油……………………………適量

１人分

●作り方

❶ねぎとパプリカは、オリーブ油をひいたフ
ライパンなどで表面を焼き付け、熱いうちにすし酢でマリネする。
❷たまねぎはみじん切り、ベーコンは 5㎜角に切る。オリーブオイルを熱したフライパン

エネルギー

で、たまねぎとベーコンを炒め、塩・こしょ
うをふる。

355
kcal

塩

0.8
g

❸ ❶と❷を混ぜ合わせ好みのサイズに成形し、薄力粉・卵・パン粉の順に衣をつけ、中温でカリッと揚げる。

う ば

なお み

料理制作／伯母 直美 ( 管理栄養士・旬菜料理家）
スタイリング／出川 七恵

撮影／巣山 サトル

2019 ／ 11 共済だより

13

季節の健康流行前に受けましょうインフルエンザ予防接種

季節性インフルエンザの流行シーズンは例年 12 月～
3 月。ワクチンの効果は接種の 2 週間後から約 5 カ月間とされていますので、毎年 12 月中旬までに接種を済ませましょう。子ども（13 歳未満）の場合は、4 週間あけて 2 回接種するのがよいとされているので、1 回目は10 月～ 11 月に受けましょう。

2019 ／ 2020 冬シーズンのインフルエンザワクチン
・A/Brisbane（ブリスベン）/02/2018（IVR－190）（H1N1）pdm09
・A/Kansas（カンザス）/14/2017（X－327）（H3N2）
・B/Phuket（プーケット）/3073/2013（山形系統）
・B/Maryland（メリーランド）/15/2016（NYMC BX－69A）（ビクトリア系統）

インフルエンザを防ぐ

感染を防ぐには…
流行前に
予防接種を
受ける

インフルエンザ予防接種を受けておくと、体内にインフルエンザウイルスに対する抗体ができ、発症や重症化を抑えてくれます。しかし、予防接種をしてもインフルエンザにかかることはあるので、右のような対策も欠かさないようにしましょう。
インフルエンザの感染には「飛沫感染」と「接触感染」の２種類があります。感染を防ぐには感染経路を断つことが大事です。とくに、人が多く集まるところ
ではマスクをし、帰宅したら必ず手洗いをしましょう。
アルコールを含んだ消毒液で手を消毒することも効果的です。
また、健康管理に気を配ることも大切です。十分な

手洗い・手の消毒

人ごみではマスクをする

栄養と睡眠で抵抗力を高めておけば、体内にウイルスが侵入しても発症を防ぐことができます。
万が一、インフルエンザにかかってしまったらマスクの着用やせきエチケットも忘れずに！
十分な栄養と睡眠をとる

どんな症状が出たらインフルエンザ？
インフルエンザに感染すると、38℃以上の高熱が出て、せきやのどの痛み、全身の倦怠感などの症状を伴います。とくに、高齢者や子ども、妊婦、持病のある方は注意が必要です。下記の重症化のサインが見られる場合は、すぐに病院を受診してく
ださい。
子どもの
場合

14 共済だより 2019 ／ 11

かぜとインフルエンザの違い
かぜ
鼻水やのど
の痛みなど
局所症状

症状

38℃以上の発熱やせき、のどの痛み、倦怠感や関節の痛みなどの全身症状

一年を通し
かかること
がある

流行の
時期

1 月～ 2 月が流行のピーク
ただし、4 月～ 5 月まで散発的に流行することもある

重症化のサイン●けいれんしていたり、
呼びかけにこたえない●呼吸が速い、苦しそう●顔色が悪い●嘔吐や下痢が続いている●症状が長引いて悪化してきた

インフルエンザ

大人の場合●呼吸困難、
息切れがある●胸の痛みが続いている●嘔吐や下痢が続いている●症状が長引いて悪化してきた千葉県市町村職員共済組合宿泊施設のご紹介
からの12月1日 日～

2019年

の味覚満載

お知らせ

お得な宿泊プランの2月29日 土

2020年

ご案内

（2019 年 12 月 29 日日～ 2020 年１月３日金を除く）

黒潮 海の恵コース
冬の味覚を代表するカニがメインとなります。ト
ゲズワイガニを使ったカニ鍋で熱々で召し上がってください。また、〆のカニ雑炊も絶品です。

お一人様

15,300円（2名様以上より）
カニ鍋

黒潮 里の恵コース
国産牛のサシが入ったお肉をしゃぶしゃぶ鍋でご提供いたします。食事のマグロ鉄火丼も美味しい
一品、ぜひこの機会にご賞味ください。

お一人様〈イメージ〉

15,300円（2名様以上より）

なぎさコース
金目鯛煮付け12 月から脂が乗って一番美味しくなる金目鯛を豪快に煮付けで召し上がっていただけるコースです。
その他、豚バラすき鍋やお刺身３点盛りなどそれ
ぞれお楽しみいただけます。

〈イメージ〉

地魚 6 点盛り

14,300円

お一人様

みぎわコース
南房総の海の幸を中心としたヘルシーな和食会席のコースです。鮮魚６点盛り、煮肴などをお楽しみください。

13,300円

お一人様〈イメージ〉※ 1 泊 2 食、税・サ込みの料金です。※仕入れ状況により内容が変わる場合もございます。※休前日は＋ 1,210 円（税込）でご利用いただけます。
栃木県市町村職員共済組合の組合員及びその被扶養者の方が黒潮荘に宿泊される場合、宿泊施設利用助成券を利用すると 3,000円の控除が受けられます。

≲ お得なキャンペーン & プランのご案内 ≳❶ . シルバー割引の実施

平日（休前日を除く日～金）ご宿泊の 60 歳以上の方にシルバー割
引（500 円引き）をさせていただきます！ 同伴の大人の方も全員
500 円引きさせていただきます！

❷ . ホームページ予約プレゼントキャンペーン

（大人一名様あたり 500 円引き、お子様一名様あたり 250 円引き）
例：2 月 10 日 に ご 利 用 の 場 合→ 12 月１日～ 12 月 31 日にご予約いただいた方が対象となります。

黒潮荘公式ホームページからご予約をしていただいたお客様にワンドリンクサービス！ この機会に、ぜひホームページからのご予約を）ご利用ください！ （こちらのキャンペーンは全日対象となります。

❹ .1 泊朝食付き宿泊プラン❸ . ホームページ予約限定早割りキャンペーン

❺ .1 人旅プラン

平日（休前日を除く日～金）のご宿泊を黒潮荘公式ホームページから２カ月前（※右記例を参照。
）にご予約いただいたお客様限定の割引を実施させていただきます！

Facebookでも最新情報更新中！
ご予約・お問い合わせTel.

平日（休前日を除く日～金）に黒潮荘を 8,000 円（利用券使用後）でご利用いただけます！ 当日のご予約も承っております！
平日（休前日を除く日～金）のご利用について、通常お一人様のご宿泊の場合、追加料金（1,210 円（税込））を頂戴しております
が、こちらをサービスさせていただきます！

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館内でのイベント情報や空室情報等を随時更新しておりますので、気になった方はチェックして「いいね！」してください！

04（7092）2205

千葉県市町村職員共済組合保養所

Fax 04（7093）1213〒296-0004 千葉県鴨川市貝渚2565

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黒潮荘

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2019 ／ 11 共済だより

15栃木県市町村職員共済組合

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当組合では、最新の情報をはじめ、短期給付＜医療＞、長期給付＜年金＞、福祉＜保健 ･ 貯金・貸付・物資＞事業をホームページに掲載しています。
また、各種申請書のダウンロードやこれまでに発行した本誌『共済だより』のバックナンバーもご覧いただけますので、ぜひご利用ください。

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『共済だより』
最新号

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ナンバーもご覧いただ

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なお、提出はお勤め先の共済事務担当課を通じて提出してください。

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健康セミナーなど、共済組合が実施するイベントの参加申込
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栃木県市町村職員共済組合

共済だより

第 325 号

令和元年 11 月発行

発行／栃木県市町村職員共済組合 〒320-0811 宇都宮市大通り二丁目３番１号 井門宇都宮ビル ３階
電話 028-615-7804 FAX 028-615-7566
URL http://www.tochigi-kyosai.jp/
E-mail sityouson@tochigi-kyosai.jp

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