さが健財だより

佐賀夏号

県のみなさま の 健 康 を みりもま隊

平成30年9月22日（土）12時〜23日（日）12時、がん征圧・患者支援チャリティイベントの「リレー・フォー・ライフ・ジャパン2018佐賀」が佐賀市どんどんどんの森にて開催されます。
当財団は、実行委員として啓発ブースを運営したり、リレーウォークにチーム参加をいたします。サバイバーでもある山口佐賀県知事や当財団主催の上記「2018がん征圧県民のつどい」の講師でお招きした女優の生稲晃子さんも参加されます。
詳しくは、リレー・フォー・ライフ・ジャパン（RFLJ）2018佐賀実行委員会 公式ホームページ http://relayforlife.jp/saga もご覧ください。

◉佐賀県健診・検査センター健診実施日のご案内
種類

曜日

日帰り・1泊人間ドック
生活習慣病予防検診
一般健康診断市町特定健診・がん検診

月火水木金◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯予約お問合せ先土（0952）37-3313不定期（※1）◯37-3314（※1）ご要望に応じて、各種検診は土・日曜日も実施可能です。ご相談ください。

佐賀中央郵便局
郵便局前

佐賀県庁

佐賀県健診・検査センター〒840-0054 佐賀市水ヶ江1丁目12番10号
佐賀メディカルセンタービル内
TEL 0952-37-3301（代表） FAX 0952-37-3061

N

佐嘉神社

264

長崎銀行

佐嘉神社角

佐賀銀行

片田江

佐賀県立図書館
市村記念体育館

30
佐賀水ヶ江
郵便局

県庁東

セブンイレブン

佐賀メディカルセンタービル

佐賀法務局
バス停
「佐賀城跡」「佐賀城跡」バス停
から徒歩５分バス停「大隈重信記念館入口」…入口

佐賀県健康づくり財団
サガテレビ「大隈重信記念館入口」
バス停から徒歩２分

歩行者のみ

佐賀市医師会立

大隈重信記念館

看護専門学校

龍谷高校北栄城橋

佐賀県健康づくり財団

佐賀龍谷学園
県立博物館

佐賀城本丸歴史館

代の子どもの死因のトップは︑現在は絶滅し現代の死因のトップはガンですが︑江戸時うもので︑現 在でいう免 疫 をつける予 防 接からせて︑真性の天然痘にかからせないとい法が広がりました︒
これは︑軽い天然痘にかを 擦 り 込み感 染 させるトルコ式 腕 種 人 痘

腕に傷 をつけ そこに痘 痂 を 溶かした 溶 液

痘実施の業績を称えて︑ラテン語の雌牛をワクチンという言葉は︑このジェンナーの牛るというものでした︒

ところで︑漿を採取し︑次の小児に植え付け小児の腕に植えつけ︑一週間後に発疹がでた

恐 ろ しい天 然 痘た天然痘によるものでした︒天然痘とは︑天種の考え方そのものです︒％にもなる人類の歴然痘ウイルスによって感染し︑高熱と発疹を〜

牛 痘の 日 本 伝 来意味する Vacca
から生まれ︑各種の予防接種に使われています︒

発し︑死亡率が牛 痘の 接 種
しかし︑人痘法は︑人間の天然痘ウイルス
年には︑中国の広東で種痘が行罹 患 することも 少 なくあ り ませんでした ︒
たので︑なかなかこの牛 痘を 入 手できませわれています︒
しかし︑日本は鎖国をしていを植え付けるのですから︑真性の天然痘に
しかし︑天然痘には︑一度罹患して治癒しそのため︑より安全な予防法が必要でした︒

者の治 癒した痘 痂︵ 発 疹の痂 ︶を 人 間に植の天然痘︶にかかっているから︑人の天然痘にが︑乳しぼりの女性たちが私たちは牛痘︵牛漿 を 持 参し︑種 痘 を 行いましたが︑成 功しや︑オランダ商館医シーボルトなどが︑牛痘︶に神田おり方は︑牛痘漿︵牛の発疹から採った膿︶を玄朴らは︑安政５年︵もらに接種して回るというものです︒
しかも︶人 以 上に接 種したことが痘の入手を命じました︒楢林宗建がオラン

正 は ︑長 崎にいた 佐 賀 藩 医 楢 林 宗 建に牛主 鍋 島 直 正に進 言しました︒
この結 果 ︑直種 痘を 普 及させました︒その方 法は︑領 内５年に西 洋 医 学 校である好 生 館 をつくり︑領 内への種 痘を 開 始しました︒さらに安 政は︑予防接種において︑全国にさきがけた最額無料での佐賀藩による種痘普及システム

天然痘を防ぎ︑領民の命を守るための全457410040余人
凡60人︶に 来 日 し た オ ランダ 商 館 医100︵50神埼

モーニッケによりもたらされました︒
しかし︑失敗しました︒漿が腐って︑ウイルスが死滅していたようです︒︒そこで︑宗建は︑次回は牛 痘 痂 を 持ってきて欲しいと 頼み まし た ︒
この発想の転換がうまく行きました︒

とうとう接種に成功

川久保藩

種痘人数

蓮 池 藩

その他領
白 石 藩

No
鹿 島 藩

翌嘉永２年︑牛痘痂がもたらされ︑接種

種痘人数

川副下郷鰡江村
川副下郷鰡江村
小城
有田郷新村
諫早有喜村
川副上郷八田村
諫早川床村
山代郷長濱村
与賀下郷飯盛村
伊万里郷
諫早津水
久保田
伊万里町裏村新村
鹿島もすぐれた地域医療防疫システムでした︒

分かっています︒

間に ︑残した記 録によると ︑徳 明は１年２ヶ月のまで領内を巡回した佐賀藩医松尾徳明が安 政 ６ 年 から 翌 万 延 元 年︵

玉が池に種痘所をつくり︑種痘だけでなく

佐 賀 藩 での 種 痘

1860
横辺田下郷芦原村
66
鹿島
横辺田芦原村
伊万里郷山形村
神埼
53
横辺田大町
46
須古
68
伊万里郷桃川
50
武雄
白石秀村
鹿島
神埼
蓮池
嘉瀬郷力武
武雄
87
小城
多久
横辺田
東目、渡瀬村
60
小城60
多久
飯田村
武雄
60余
小城

小 城 藩

すると︑宗建の子建三郎に発疹が現れ︑
とう

名

東目、
村田村

2
345678910
1112
13
14
15

月 日
安政6年
4 月26日
5 月19日
6月2日
6月5日
6 月13日
7月4日
7 月20日
8月5日
8 月14日
9月4日
10月 3 日
10月12日
11月 2 日
11月30日
12月12日万延元年
16
1 月10日
2月7日
17
2月8日
18
2 月14日19
2 月16日20
2 月20日21
2 月27日22
2 月28日
23
3月7日
24
3月8日
25
3 月13日26
3 月14日27
3 月29日28
3 月30日29
30 閏 3 月 9 日
31 閏 3 月11日
32 閏 3 月19日
33 閏 3 月20日
34 閏 3 月26日
4 月18日
35
5月2日
36
5月3日
375 月11日
386月7日39
6 月21日40

佐賀本藩

とう種痘が成功しました︒建三郎から採取日に藩主の子淳一郎へした牛痘漿がほかの子へも次々と接種され︑佐賀城下でも︑８月みつひめの種痘が成功しました︒江戸でも伊東玄朴が︑藩 主の娘 貢 姫への種 痘に成 功したので︑玄朴の友人の医師たちが︑その痂と漿を分けてもらって︑江戸から全国へ広がりました︒

地

1

各村ごとに種痘日を決め︑代官と庄屋は子

佐 賀 藩では 引 痘 方という 役 所 をつく り︑1224の東京大学医学部へと発展しました︒

全額佐賀藩の費用でまかない︑無料でした︒

1858

西洋医学の研修を始めました︒
これがのちどもらを集め︑巡回してきた藩医らが︑子どえつける人痘法を考えました︒痘痂を粉に痘を人間にうえつけて免疫をえる牛痘による接種︵種痘︶を思いつきました︒
年に牛 痘 に よ る 最 初 の 種 痘

年に学会に発表しました︒そのやに 成 功 し た ジェンナーは ︑実 験 を か さね ︑

17961798
ダ商 館 長に依 頼した 牛 痘 漿 は ︑嘉 永 元 年

がより 安 全で確 実に予 防できること を 藩

佐 賀 藩 医 伊 東 玄 朴 は ︑牛 痘による 種 痘ませんでした︒

19はかからないという言い伝えをヒントに︑牛18して鼻から吹き入れる中 国 式 鼻 旱 苗 法と ︑ました︒そこに注目して︑医師たちは︑罹患たら︑２度と 罹らないという特 異 性があり

945358んでした︒ 世 紀の前 半にオランダ商 館 長

人 痘 法の 発 明

史のなかで最も恐れられた感染症でした︒

20

世紀の後半に︑イギリスの医師ジェンナー

18055022No.

1848特別寄稿﹁がんの不思議︑そしてがんを治す〝こころ〟﹂

佐 賀 新 聞 社 専 務 取 締 役・論 説 委 員 長

富吉 賢太郎

松さんは生き方を変えた︒

んは不思議で︑心の持ちようによってな展開をもたらしてしまう︒だが︑ががんはしばしば患者の人生に残酷鏡や腹腔鏡の治療でその名を知られ内でクリニックを開業︶
は︑かつて内視所の外科医土橋重隆さん︵ 現 在は都

東京都多摩医療生協国分寺診療ら解 放された 男 性に笑 顔が︒その後 ︑があ まりの訴えに執 刀 ︒痔の痛みか

手 術 を 懇 願 ︒土 橋 さんはためらった

年経過してもがんの進行は認めら

は︑いとおしくさえ思えるかも知れなかもしれないが︑誤解を恐れながら︑いい︒
こんな事を軽々に言うのは不謹慎
る日︑
ふと﹁人間はなぜ︑病気になるのび︒
飛ぶ鳥落とす充実の日々︒
だが︑あた名医だった︒連日の手術︒患者の喜れること﹂︒そして﹁心がつくるがんは︑さんが思うのは﹁がんである現実を忘

がん 罹 患 前 提のこの 言 葉 を 聞いて ︑﹁がん宣告﹂が半信半疑だったのだが︑の︶転移はないようですね﹂︒それまでうでしょうか？﹂︒医 師は﹁まだ︵がんＣＴの検査が終わって恐る恐る﹁ど合病院で︑紹介状を書きます﹂

検査が出来ないので︑詳しい検査を総と︑﹁確かにありますね︒
うちではＣＴ中︑知り合いの泌尿器科で診てもらううして！﹂
︒
信じられず︑会社に戻る途自覚症状もなかったのに︑﹁ええっ︑どうど ６ 年 前 ︑ペット 検 診で発 覚した ︒

しても元気な女性︒﹁長くて１年﹂と宣で何の治療も受けないのに８年経過的に︒
毎日︑整理整頓に精を出すだけで無頓着だった家の中の掃除を徹底

き後 ︑一人残される娘のためにこれま

肺がん末 期で余 命３カ月 ︒自 分 亡

体と病気〟の密接で不思議な関連性︒

あって科学的には実証できない〝心とているが︑科 学が万 能 視 される 中に治す心﹄︵主婦と生活社︶に詳述しヒントがあった︒著書﹃ガンをつくる心

患者と向き合う中にその疑問を解く受けている川崎市の帯津三敬病院に︒

思い悩む中で︑末期がん患者を引ききられないようだが︑後３カ月とかはんな思いが巡ってくる︒﹁さほど長く生外と 冷 静だった︒そうは言ってもいろら目の前が真っ暗になるところだが意十二指 腸がんと 宣 告された︒普 通なワーク﹂が興味深い︒高松さんは以前︑の相談に乗っている︒

なく各地でうつ病などで悩む人たち神衛生︶の専門家として︑学内だけでターの高松里先生はメンタルヘルス︵精こんな不思議な治癒症例から土橋れないというろんなことを吐露してみたい︒
か︒
この答えが知りたい﹂と考えた︒

覚悟を決めた︒
で︑手術を受け︑退院歳の男性が﹁残さ私が膀胱がんと言われたのは︑ちょしてから︑おかしいほど︑﹁がん﹂という告された肝がんのれた時間を楽しく﹂と家族で世界旅
友達に打ち明けると友達の方が動勘弁してほしい﹂
等々・・

その高 松さんの﹁ 手 放す︵ 捨てる︶臨床心理士で九州大学留学生セン心で治せる﹂︒

文字が目につくようになった︒
これも︑がんを体験しての〝こころ〟の変化で行︒
３カ月後に帰って診察を受けたらきられれば︑やりたいことはある程度揺したが︑高松さんは後１年ぐらい生重 症の痔 を 患い︑しかも 進 行 性のできると思ったそうだ︒
九大病院で再どうみても余命３カ月︒
しかし︑男性放免された︒
誤診だと分かった後︑高検査したら︑誤診だと分かって晴れて結 腸 がん ︒この歳の男性の病状は確かにがんが消えていた︒

あろう︒
いろいろ 面 白い﹁がんの本 ﹂を 読み︑人の話を聞いた︒
そんな︑とっておきのがんのお話を・・・︒
はがんより痔の痛みに耐えかね連日︑佐賀県がん総合支援センターは、佐賀県からの委託を受けて平成27年9月から当財団内に開設し、がん相談や交流事業などを行ってきました。
そして今年1月に当財団が佐賀メディカルセンタービル（県立病院好生館跡地に新築）に移転するに際して専用スペース（約150平方メートル）を整備し、さ〝ん愛プラザ が4月からオープンしました。
「さん愛」
は、「聞きあい（相談）」「ふれあい（交流）」「支え合い（ピアサポート）」の意味を含んでいます。
がんに関する県内の相談窓口としてはがん診療連携拠点病院（佐賀大学医学部附属病院・佐賀県医療センター好生館・唐津赤十字病院・嬉野医療センター）の相談支援センターや、労働局・産業保健総合支援センター等の就労関係の相談窓口などがありますが、当センターは、これらの相談機関とも連携しながら、心理面・医療面・生活介護面などの課題に関するワンストップの相談窓口、支援事業体として、気軽に立ち寄っていただけるセンターを目指しています。
施設の内外で様々な事業を行っています。
お電話、ご来場をお待ちしております。

﹁人からの評価は墓場まで持っては行けない︒無理せず︑素直に生きてみよう﹂と心を少し軽くしてみた︒そして︑いくつかのことをやめてみることにした︒
これが﹁手放す︵捨てる︶ワーク﹂である︒
例えば年賀状をやめた︒年末年始にいつも苦闘していた年賀状︒
もらったらうれしいが書くとなると大変だ︒
しかし礼儀だと必ず書いていた︒
それをやめると決めたら気持ちが楽になった
これは決して﹁年賀状廃止﹂の奨励

がん患 者 等 交 流 事 業

がん相談事業ではない︒気持ちの問題なのだ︒高松10● ミニ講座 年間、3回程度開催● がん情報コーナー 閲覧等無料● ホームページ http：//www.saga-kenkou.or.jp● さんでーサロン 毎月第3日曜日13時〜16時● がん患者・家族つどいの会 年3回開催
佐賀メディカルセンターほか● おしゃべりサロン（県内4か所）＊鳥栖がんサロン たんぽぽの会
毎月第3木曜日 13時〜
鳥栖市社会福祉会館＊多久がんサロン ハート
原則、毎月第1日曜日 13時30分〜
多久市中央公民館＊唐津がんサロン ひまわり
原則、奇数月第1土曜日
唐津地域総合保健医療センター＊杵島がんサロン すいせん
原則、毎月第1土曜日 13時30分〜
江北町「ネイブル」● 毎週月〜金曜日（祝日を除く）9時30分〜13時 14時〜16時30分● 電話相談 ☎0120-246-388● 面談予約不要

さんは人間が精神的に追い詰められないためには﹁〝何がしたいか〟よりも〝何がしたくないか〟を考えてみることが大事だ﹂と言う︒
そして︑身の回りのモノをできる限り減らすことも大切だと︒
モノを減らすと心も軽くなる︒心が軽くなると〝

53
43

情報提供事業そこはかとない幸せ〟を感じられるそうだ︒〝そこはかとなし〟︒
いい響きではないか︒
今︑減らしたいモノを想像してみては ︒…
いかがでしょうか︒
がんは不思議な病です︒それと〝こころ〟って︑大 事なんですね！

佐賀県がん総合支援センター

今年４月、佐賀メディカルセンタービルの１階に、がん患者・家族等の皆さんをサポートする“さん愛プラザ”がオープンしました。常設の相談窓口、がんサロン、情報コーナーなど、気軽にご利用ください。
また、当セン
ターは、がんで悩まれている患者や家族等の皆さんを心理面でも支えていくこととしていますが、今回は、６年前にがんを経験され、また、記者の目で多くの生を見つめてこられた佐賀新聞社専務取締役・論説委員長の富吉賢太郎様から、記者として、また、がんの体験者としての応援の文章を寄せていただきました。

運動に期待できる効果

Try it!!

〜あなたにとって必要なのは？〜

ためしてみよう！

運動を続ければ、様々な効果が得られることがわかっています。やめると効果は減少します。

□ 健康や若さを保ちたい（暦年齢より若い身体年齢）□ 検査結果を改善したい（血圧、血糖、中性脂肪、肝機能など）□ 内臓脂肪を減らしたい（メタボ予防、肥満の改善）□ 体力を維持・向上したい（ロコモ予防、持久力・筋力・柔軟性）□ ストレスを解消したい（気分の改善、緊張や疲労の緩和）□ 脳を活性化したい（思考力・判断力の向上、認知症の予防）□ 病気の発症・再発を予防したい（脳梗塞、心筋梗塞、狭心症、がん、など）□ 健康寿命を延ばしたい（フレイル予防、寝たきり予防、など）

運動を妨げる要因〜やらない言い訳になっていませんか？〜□ 体を動かすことは嫌い、苦手だ□ 運動する時間がない、忙しい□ 運動できる場所がない、行く手段がない□ 運動する仲間がいない、指導者がいない
気をつけよう〜運動は諸刃の剣。安全に、効果的に行うには？〜体力や健康状態には個人差があるので、運動は個人にあった方法で行うことが大切です。

今回は「運動」を通して、あなた自身を、そして家族や職場を、振り返って西九州大学・健康福祉学部・教授みましょう。

ライフスタイル医科学研究所・所長

運動不足度チェック

庄野 菜穂子〜チェックが多いほど、運動不足が疑われます〜□ 最近1年以上運動習慣がない□ 通勤・移動には車を使うことが多い□ 職場で長時間座っている、家でゴロゴロしている□ エレベータ-やエスカレータ-を使うことが多い□ お腹周りが太くなってきた。脚やお尻が痩せてきた。姿勢が悪い。
□ 健康診断や受診先の機関で運動を勧められた□ 階段や坂道で息切れや動悸がする（注意：息切れや動悸には病気が隠れていることもあるので、心配な方は受診しましょう。）

プラス10（プラステン）〜たった10分、されど10分、どう使う？〜

運動不足を自覚しているけどなかなかできない人は、1日10分、1回10分から、始めましょう。

当日の体調や環境条件によっては、運動を控えたり、時間や場所を選ぶことも必要です。

隙間の時間を使って、こま切れでも大丈夫。今よりも合計10分、体を使うことから、
レッツトライ！

熱中症にならないためには、睡眠や食事をしっかり取り、早朝や夕方の涼しい時間や、屋□ 深呼吸をする（呼吸筋を強くし、自律神経の安定につながります）

内の涼しい場所を選ぶこと。
こまめに水分補給をしながら、短時間で済ませましょう。
また、現在運動習慣のない人が、いきなり頑張りすぎるのは危ないので注意しましょう。例えば、悪い姿勢でぎっくり腰、歩きすぎて膝半月板の怪我、ジャンプでアキレス腱断裂、ハードな筋トレで血圧上昇、無理に走って心臓発作を起こす、などなど。運動には危険が潜んでいることも忘れずに。
ただ、自己判断は意外と難しいものです。心配な方は運動の専門家に相談して下さい。
医師（できればスポーツ医）に運動処方を出してもらい、信頼できる指導者にサポートしてもらうと、より安全に、効果的に、そして楽しく運動することができます。

□ ストレッチをする（筋の緊張がほぐれ、血流が良くなります）□ 姿勢を良くする（肩こり・腰痛の予防、気分も前向きに）□ こまめに席を立つ（1時間に1回は脚の筋肉を使う）□ 近い距離は歩いて移動する（10分で約1000歩）□ 移動を自転車にする（スピードの出し過ぎ、怪我に注意）□ 階段を使う（登りは2〜3階から苦しくない範囲で、下りは膝などの痛みがない範囲で）□ ながら運動をする（テレビを見ながら、歯磨きしながら、待ち時間に、など）