2

令和 年

7

第

329 号

令和元年度決算……………………………………………………… 2
令和元年度決算………………………………………………………
被扶養者資格継続調査を実施します………………………………
被扶養者資格継続調査を実施します……………………………… 7
道の駅 那須与一の郷（大田原市）

組合の現況
・わくわく！おでかけ栃木めぐり「大田原市」 …………………………

・心の習慣レッスン始めませんか？ … 148・山梨県市町村職員共済組合の・人間ドック・PET検査の変更について 10

宿泊施設のご紹介 …………………… 15

・貯金事業からのお知らせ …………… 10

・保健事業のセミナーについて ……… 16

・遺族付加年金“きずな” ……………… 11

・次の業者を物資事業指定店に・手続きはお済みですか？養育特例 … 12

追加しました ………………………… 16

・太りにくい夜遅ごはん ……………… 13

当組合ホームページのトップ画面がスマートフォン対応となりました（令和 2 年 6 月 1 日現在）

組合員数 …………… 16,856人
男…………… 10,892人
女…………… 5,964人
任意継続組合員数 … 158人
被扶養者数 ………… 14,783人
所属所数 …………… 41
市町 ……………… 25
一部事務組合等 … 16

本誌はホームページにも掲載していますので、ご家族でご覧ください

栃木県市町村職員共済組合

http://www.tochigi-kyosai.jp/

令和元年度

決算

総括事項
41

所属所数

市14、町11、一部事務組合等16

平均標準報酬月額

16,910 人 うち任意継続組合員186人

組合員数

短期
長期

前年度より3人増加しました。

387,751 円
385,338 円

被扶養者数15,132人 うち任意継続被扶養者105人

前年度より172人減少しました。

前年度より短期は2,097円、長期は2,156円増加しました。

短期経理

組合員とその被扶養者の医療費の支払いや休業・災害給付などの短期給付を行っています。

■ 短期給付

収入は、標準報酬月額等の増加により掛金・負担金が増加し、さらに高齢者医療支援金等の負担に対する高齢者医療運営円滑化等補助金も交付されました。
支出は、育児・介護休業手当金に係る拠出金率の引き上げにより連合会拠出金等が増加したものの、前期高齢者納付金が減少しました。
収入…負担金・掛金等

10,820,018,372 円

支出…給付金・納付金等

10,561,952,612 円

差引（当期短期利益金）

258,065,760 円

補助金117,221

負担金
4,716,562

掛金
4,763,263

収入
10,820,018
支出
10,561,953
給付金等
4,642,499

決算の結果、当期短期利益金が生じましたので短期積立金に積立て、短期積立金は796,024,256円となりました。

納付金等
4,403,076

収入…負担金・掛金等
支出…納付金等

1,007,297,458 円

差引（当期介護損失金）△ 18,123,438 円

共済だより 2020.7 No.329

前年度繰越
支払準備金
710,913
次年度繰越
支払準備金
705,628
その他
137,282（単位：千円）
掛金
494,436

負担金
484,381

補助金
10,357

収入989,174

989,174,020 円

決算の結果、当期介護損失金が生じたことから介護積立金
8,900,158円を取り崩して補てんしましたがなお足りず、介護繰
越欠損金9,223,280円を計上しました。

02

その他
512,059

育児・介護休業
手当金拠出金673,468■ 介護保険

収入は、標準報酬月額等の増加や財源率の引き上げにより掛金・負担金が増加し、また介護保険事業費補助金も交付されました。
支出は、介護納付金が段階的な総報酬割の増加、さらに厚生労働省から示された諸係数の誤りにより予算額を上回りました。

（単位：千円）

支出
1,007,297

介護納付金1,006,633

その他
664

厚生年金保険経理

厚生年金の給付に係る組合員保険料と負担金を徴収する経理です。

組合員保険料・負担金は、全国市町村職員共済組合連
合会に払込みました。

収入…組合員保険料・負担金

23,667,208,638 円

支出…組合員保険料払込金・負担金払込金 23,667,208,638 円

0円

差引

退職等年金経理

退職等年金給付（民間の企業年金に相当）の給付に係る掛金と負担金を徴収する経理です。

掛金・負担金は、全国市町村職員共済組合連合会に払込みました。

収入…掛金・負担金

1,509,892,090 円

支出…掛金払込金・負担金払込金

1,509,892,090 円
0円

差引

経過的長期経理

平成27年9月以前に受給権が発生した公務上の障害年金・遺族年金の給付に係る負担金を徴収する経理です。

負担金は、全国市町村職員共済組合連合会に払込みました。

収入…負担金110,064,513 円

支出…負担金払込金

110,064,513 円

差引

退職等年金
預託金管理経理

全国市町村職員共済組合連合会が管理する退職等年金給付組合積立金の一部から預託を受けて、貸付経理への貸付けを行っています。

利息及び配当金は、支払利息として全額を連合会預託金に振り替えました。

収入…利息及び配当金

16,889,514 円

支出…支払利息

16,889,514 円

差引

経過的長期
預託金管理経理0円

0円

全国市町村職員共済組合連合会が管理する経過的長期給付組合積立金の一部から預託を受けて、地方公共団体が起債する縁故地方債の引受けを行っています。

利息及び配当金は、支払利息として全額を連合会預託金に振り替えました。

収入…利息及び配当金

7,910,226 円

支出…支払利息

7,910,226 円

差引0円

共済だより 2020.7 No.329

03

業務経理

業務運営に必要な事務費や人件費を賄っています。

収入は、組合員1人あたりの単価が引き下げられたことにより、地方公共団体負担金や連合会交付金が減少しました。
支出は、システム機器の更改を行ったため委託関連費用が増加したものの、マイナンバーによる情報連携システム構築が終了したことから連合会分担金が減少しました。
決算の結果、当期損失金が生じたことから積立金を取り崩して補てんし、積立金は496,418,122円となりました。

保健経理

収入…負担金・交付金等

292,458,377 円

支出…事務費等295,598,205 円

差引（当期損失金）△ 3,139,828 円

組合員及びその被扶養者の健康増進や保養のため、人間ドック、特定健康診査・
特定保健指導、宿泊施設等の利用助成などを行っています。

収入は、標準報酬月額等の増加により掛金・負担金が増加しました。
支出は、人間ドックの日帰りが増加し宿泊が減少したことなどにより厚生費が減少しました。
決算の結果、当期利益金が生じましたので積立金に積み立て、積立金は487,110,320円となりました。

収入…負担金・掛金等

433,330,278 円

支出…各保健事業・事業費等 429,898,204 円

3,432,074 円

差引（当期利益金）■ 支出の内訳

項目

厚
生
費

04

決算額

概要

人間ドック・PET 検査

272,344,308 円

人間ドック
PET 検査9,769 人92 人

がん・婦人科・歯科検診

49,209,650 円

がん・婦人科検診
歯科検診

20,073 人
1,466 人

インフルエンザ助成

12,161,000 円

12,161 人

宿泊施設利用助成19,033,000 円

6,546 人その他

36,492,578 円

救急薬品等配付、電話健康相談、育児指導誌、医療費通知など

特定健康診査・特定保健指導24,287,923 円

特定健康診査特定保健指導その他

16,369,745 円

連合会分担金、委託費など

計

429,898,204 円

共済だより 2020.7 No.329

10,327 人
581 人

貯金経理

貯金加入者の積立金を運用し、その運用益を還元することで福祉の向上を図ることを目的としています。

収入は、投資有価証券の購入により利息及び配当金が増加しました。
支出は、貯金額残高の増加により支払利息が増加しました。

貯金額（千円）
40,057,992

差引（当期利益金）

9,026

8,971

744,611,983 円

9,243

9,155

加入者数（人）

収入…利息及び配当金 752,972,778 円
支出…支払利息等

9,350■ 貯金者数及び貯金額の推移

42,442,980

44,874,890

47,027,250

H29

H30

48,226,114

8,360,795 円

決算の結果、当期利益金8,360,795円が生じましたが、貯金残高の5％を積立てることとされている欠損金補てん積立金へ積立て、不足分は積立金51,582,409円を取り崩し補てんしたため、積立金は752,950,502円となりました。

H27

H28

R1 年度

■ 資産の運用利回りの推移
運用利回り
（％）
1.74
1.63
1.59
1.52

1.50

1.50

1.50

1.50

1.50

1.49

H28

H29

H30

R1

支払利率（％）
H27■ 保有投資有価証券

国債

区分
利付国債

金額

区分

金額

18,647,935,000 円

三菱東京 UFJ 期限前
償還条項付社債

1,400,000,000 円

SMBC 日興証券 ♯ 6254

1,000,000,000 円

18,647,935,000 円

社債

国債計

年度

地方債

群馬県公債

200,000,000 円

埼玉県公債

299,950,000 円

愛知県公債

500,000,000 円

福井県公債

100,000,000 円

兵庫県公債

299,737,000 円

日本高速道路保有債務返済機構債

7,796,419,000 円

福岡県公債

200,000,000 円

一般担保住宅金融支援機構債

3,994,450,000 円

那須塩原市地方債

20,000,000 円

地方公営企業等金融機構債

199,328,000 円

地方債計

1,619,687,000 円

国際協力機構債

896,448,000 円

200,000,000 円

400,000,000 円

社債

地方公共団体金融機構債

1,100,000,000 円

日本政策金融公庫社債

800,000,000 円

東京都住宅供給社債

700,000,000 円

新関西国際空港社債

899,920,000 円

福岡北九州高速道路債券

300,000,000 円
700,000,000 円
399,860,000 円

2,000,000,000 円

東海旅客鉄道社債

1,100,000,000 円

西日本旅客鉄道社債

600,000,000 円

東京地下鉄社債

800,000,000 円

東京瓦斯社債599,466,000 円

鉄道建設・運輸施設支援機構債券

大阪瓦斯社債

100,000,000 円

都市再生債券

東邦瓦斯社債

200,000,000 円

諸債券計
計

1,400,000,000 円

10,399,466,000 円

公営企業債

東日本旅客鉄道社債

三菱東京 UFJ 銀行社債

1,000,000,000 円

社債計

諸債券

九州電力社債

大和證券 ♯ 13010

18,186,425,000 円
48,853,513,000 円

共済だより 2020.7 No.329

05

貸付経理
収入は、新規貸付金及び貸付金残高の減少により組合員貸付金利息が減
少しました。
支出は、長期借入金の減少により支払利息が減少しました。

組合員の生活の安定と福祉の向上のため、臨時に資金を必要とする時の貸付けを行っています。
154■ 新規貸付件数及び貸付金残高の推移
新規貸付件数（件）

132

121
115

116
貸付金（千円）
5,043,791
4,149,277

収入…組合員貸付金利息等

3,331,224

2,978,143

33,814,303 円

2,532,842

支出…支払利息等

29,617,530 円
差引（当期利益金）

4,196,773 円
決算の結果、当期利益金4,196,773円が生じましたが、貸付金残高が減少したため取り崩した欠損金補てん積立
金22,265,022円を合わせ、積立金は862,573,636円となりました。

H27

H28

H29

収入…受託商品手数料等

37,378,160 円

件数

年度

利率（年）

普通貸付

1.26％

318 件

207,768,415 円

住宅貸付

1.26％

622 件

1,946,277,333 円

在宅介護対応住宅貸付

1.00％

44 件

52,575,550 円

災害貸付

0.93％

8件

18,298,860 円

特別貸付

1.26％

266 件

270,626,020 円

0.63％

計

収入は、新規立替金や遺族付加年
金“きずな”加入者の減少により受託商品手数料が減少しました。
支出は、物資立替事故の発生に伴い保険料が増加しました。

R1

区分

特例災害貸付

物資経理

H30

貸付金

7件

37,296,173 円

1,265 件2,532,842,351 円

組合員の皆さまが物資指定店から生活需要物資を購入した代金の立替事業や遺族付加年金 きずな 事業を行っています。
■ 立替件数及び立替金残高の推移
立替金件数（件）
676

661

655

649
627
558,104

立替金残高（千円）

541,832

512,447

支出…立替金保険料等

482,446482,521H28

H299,661,443 円
差引（当期利益金）

27,716,717 円
決算の結果、27,716,717円の当期利益金が生じたため、欠損金補てん
積立金及び積立金に積立てました。

H27

区分

件数

H30

R1

立替金残高

一般物資（無利子）

35 件

4,235,100 円

自動車物資（年利 1.0％）

592 件

553,868,401 円

財形経理
財形経理は昭和54年の発足以来40年間一度も利用がないため、令和2年3月31日をもって閉鎖しました。
なお、閉鎖に伴い、利益剰余金2,155,678円は業務経理へ繰り入れました。

06

共済だより 2020.7 No.329

年度

こちら

大田原市
栃木県の北東部に位置する大田原市は、市の中央を日本有数の清流「那珂川」が流れ、東には美しい山並が連なな すのる自然豊かな都市です。屋島の戦いで名を馳せた「那須
よ いち
与一」や奥の細道で知られる「松尾芭蕉」のゆかりの地でもあります。また、同市では移住の推進を目的に「大田『笑』市」プロジェクトと題した、市の魅力や市民の本音を公開する取組を積極的に行っています。

雲巌寺

家族みんなで楽しく学ぼう！
おおたわらしふれあいのおか

大田原市ふれあいの丘
辛さを活かした新名物が続々登場！
とちぎさんたかとうがらし

栃 木三鷹唐辛子

天文館
自然観察館
大田原市ふれあいの丘は、学習体験施設を備えた宿泊施設です。敷地内には天文館、自然観察館、陶芸館、木竹芸館、体育館など子供から大人まで楽しく学べる学習施設が充実しています。
天文館は、プラネタリウムやバラエティ豊かな望遠鏡が揃う天体観望施設です。栃木県内屈指の大きさを誇る「65cm反射望遠鏡」での星空観望は圧巻です。満天の星空をすぐそばに感じられます。また反射望遠鏡は「デュアルワンダーアイ」という装置により、高さ調節が可能なため無理のない姿勢で観望を楽しめます。
自然観察館は、自然や昆虫について楽しく学べる施設です。生きたクワガタやカブトム
シに直接触れて観察できるコーナーや、世界に生息する蝶の標本の展示が子供たちに大人気です。大田原の自然を再現したジオラマも見どころの1つとなっています。
天文館は13:30〜 21:00（最終入館は20:30）、自然観察館は9:30〜 16:30（最終入館は16:00）
月曜（祝日は営業）、祝日の翌日、12/29〜 1/3
天文館は0287-28-3254、
大田原市福原1411-22
天文館は大人300円、自然観察館は0287-28-3251
小中学生100円、幼児無料、自然観察館は大人200円、小中学生100円、幼児無料
東北自動車道「矢板IC」または「西那須野塩原IC」から約30分※宿泊施設についてはふれあいの丘へお問い合わせください。
（ 0287-28-3131）

08

共済だより 2020.7 No.329

大田原市発祥の「栃木三鷹唐辛子」
は辛味が強く、辛い物好きにはたまらない
唐辛子です。唐辛 子 ラ ー メン、
唐辛子餃子、唐辛子どら焼きなど、栃木三鷹唐辛子を使ったグルメ
は大田原市の新名物として人気を集めています。

地場産の新鮮な食材を買うならココ！
みちのえきなすのよいちのさと

道の駅 那須与一の郷

大田原市

採れたて野菜を販売する農産物直売館や、地元食材をふんだんに使った料理が味わ
えるレストランなど、地場産のラインナッ
プにこだわった店が揃っています。また、大田原産の唐辛子やアスパラガスのジェ
ラートはここでしか味わえない一品です。
施設により異なる
0287-23-8641

1月の第3月曜
大田原市南金丸1584-6

東北自動車道「西那須野塩原IC」から約30分

8月中旬※令和2年度は中止

だいもじひき大捻縄引き
日本でも珍しい淡水魚の水族館
とちぎけんなかがわすいゆうえん

栃木県なかがわ水遊園“那珂川から世界の川、そしてあこがれの海へ”がテーマの水族館。世界最大の川「アマゾン川」を再現したトンネル型の巨大水槽では、川の底から頭上を泳ぐ魚の姿を楽しむことができます。週末には体験講座も開催。さらに、初心者でも楽し
める釣り池や芝生広場も人気です。
9:30 〜 16:30（7/20 〜 8/31は 〜 17:00）※ 最月曜（祝日は翌日）、
終入館は閉館30分前まで
第4木曜（祝日は営業） 0287-98-3055
大田原市佐良土2686
大人650円、小中学生250円、幼児無料

東北自動車道「西那須野塩原IC」

から約45分

荘厳な雰囲気に静かに浸る

毎年8月中旬の夜に行われる歴史ある大田原市の伝統行事です。大量の稲わらで長さ50m、太さ50cmの大縄をつくり、地元住民や里帰りの人たちなどが二手に分かれて綱引きを行います。長らく休止状態にありましたが、地元有志により、平成29
年に22年ぶりに復活しました。国の選択無形民俗文化財にも指定され
ています。

うんがんじ

開 催 日 毎年8月の第3土曜日

雲巌寺

開催場所 大田原市佐良土853付近

禅宗の日本四大道場の1つである雲巌寺は、
近年パワースポットとして注目を集めています。松尾芭蕉も訪れ、“木啄も庵は破らず夏木立”と句を残したことでも有名です。渓流に架かる「朱塗りの反り橋」
から望む美しい山門は必見です。
散策自由

0287-23-3135（大田原市文化振興課）
東北自動車道「矢板IC」から約30分

8月中旬※令和2年度は中止

さくやまのうりょうはなびたいかい

佐久山納涼花火大会
約5000発の打ち上げ花火が次々に夜空を彩ります。河原では灯
篭流しが行われ、先祖の霊を乗せた色鮮やかな灯籠が川面をゆっくりと流れていきます。

無休

0287-54-1110（大田原市観光協会）
大田原市雲岩寺27

無料

大田原市営バスで「雲巌寺前」下車すぐ

那須与一ゆかりの神社
なすじんじゃ

那須神社
屋島の戦いで名を馳せた那須与一が戦勝を祈願し、戦いの後太刀を奉納したといわれる神社。現在も那須与一の太刀は、社宝として納められています。本殿
全体の彫刻や彩色、楼門全体を彩る装飾などは独創的で、国の重要文化財に指定されています。

開催時間 19:15 〜 21:00
開催場所 大田原市佐久山

箒川河川敷（岩井橋付近）0287-54-1110（大田原市観光協会）
東北自動車道「矢板IC」から約20分

散策自由
無休
0287-22-3281
大田原市南金丸1628
無料
東北自動車道「西那須野塩原IC」から約30分

共済だより 2020.7 No.329

09人間ドック・PET 検査の変更について

令和
3年度
から

人間ドックは、利用者の9割が日帰りドックを受けていることから、宿泊ドックの助成額を引き下げ日帰りドックと同額にし、PET検査の助成額は、人間ドックの助成割合を参考にしていることから、人間ドックと同様に引き下げます。
また、
令和元年度に実施したレセプト及び健診データの分析の結果、乳がんの患者数が特に多く、早期発見、早期治療の観点から、乳がん検査を含めたコースを新設します。
助成額

検査コース
人 間 ド ッ ク

令和 2 年度

令和 3 年度

日帰りドック・脳ドック（日帰り）26,000 円

変更なし

宿泊ドック・脳ドック（宿泊）36,000 円

26,000 円

受診年度 60 歳の組合員（コース問わず）

40,000 円

変更なし（仮）婦人科ドック 新設（マンモグラフィ検査＋超音波検査）―

新設
29,000 円

62,000 円

52,000 円

PET検査

保健課

上記記事に関するお問い合わせは☎028-615-7816

貯金事業からのお知らせ
貯金事業は、共済積立貯金を運用し、その運用益を貯金者へ還元することにより福祉の向上を図ることを目的とした事業です。
8月から10月までの各種提出期限等は次のとおりです。
8月
日

月

火

水

9月
木

金

土

日

月

1

10月

火

水

木

金

土

1

2

3

4

5

日

月

火

水

木

金

土

1

2

3

2

3

4

5

6

7

8

6

7

8

9

10

11

12

4

5

6

7

8

9

10

9

10

11

12

13

14

15

13

14

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16

17

18

19

11

12

13

14

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:「貯金払戻（解約）請求書」共済提出期限：払戻送金日：各申込書共済提出期限：臨時積立振込期限●解約金は、8月28日、9月29日、10月29日に送金します。
●臨時積立をする場合は、臨時積立申込書を共済事務担当課へ提出後、期限までに振込みをお願いします。
●当組合で作成した振込依頼書を使用し、県内の足利銀行で振込むと手数料は無料となります。
●所属所における提出期限は、共済事務担当課へお問い合わせください。

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共済だより 2020.7 No.329

上記記事に関するお問い合わせは総務課福祉係☎028-615-7805

遺族付加年金 きずな

令和3年
1月1日
更新

制度内容を分かりやすくまとめたリーフレットを作成しました！

新規加入・更新募集は8月5日（水）までとなります！
新規加入の方加入されている方

加入をご希望の場合は、申込書を共済事務担当課へご提出ください。

制度改正に伴い、申込書は全件回収となります。お手数をおかけしますが、加入
内容に変更がない場合であっても、申込書を共済事務担当課へご提出ください。
制度改正については、共済だより5月号をご一読ください。

病気・ケガ による保険金・給付金 の 請求漏れ はありませんか？
病気・ケガによる入院

医療保障保険（基本部分）

入院・手術・
治療等

医療保障保険（給付拡大部分）

長期間の休職

長期療養給付

・2 日以上継続した入院（1 回の入院について 124 日が限度）
・1 日以上の入院・所定の手術・入院を伴わない手術・放射線治療
・先進医療による療養・免責期間 90 日を超えて休職したとき→ 91 日目から最長 60 歳までお支払い（55 〜 64 歳の方は 3 年が限度）

重大な病気

ケガによる通院・入院・手術

重病支援給付

遺族付加年金 “ きずな ”（損害保険部分）【主契約】
・所定の悪性新生物（がん）と診断確定されたとき・急性心筋梗塞・脳卒中を発病して所定の状態となったとき【7 大疾病保障特約】
主契約の保障内容に加え、次の病気を発病して所定の状態になったとき・重度の糖尿病 ・慢性腎不全
・重度の高血圧性疾患 ・肝硬変
【がん・上皮内新生物保障特約】
所定の悪性新生物（がん）・上皮内新生物と診断確定されたとき

事故発生の日から
その日を含めて 180 日以内の通院・入院・手術（

通院のお支払いは 90 日を限度
1 事故につき手術 1 回が限度）

制度内容の詳細についてはパンフレットをご一読ください。

ご請求方法●医療保障保険（基本部分）●医療保障保険（給付拡大部分）●重病支援給付●遺族付加年金 “ きずな ”（損害保険部分）●長期療養給付「保険金・給付金請求連絡票」を共済事務担当課にご提出ください。
「事故連絡票」を共済事務担当課にご提出ください。
各種連絡票は、共済事務担当課にあります。

制度内容についてのお問い合わせは引受
会社

明治安田生命保険相互会社☎03-5289-7587

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こちら

カ ン タ ン！ お い し い ！

よる

夜遅ごはん
おそ

太りにくい

仕事などで夕食をとる時間が遅くなっても太りにくい 夜遅ごはん をご紹介します。エネルギー控えめ、おいしくて満足感も得られる欲張りレシピです。

料理制作
監修

新生暁子（管理栄養士
新（管理栄養士・ス
スポーツ健康科学博士）

撮影＝泉 健健太

スタイリング＝宮澤由香

フライパンに
材料を順番に入れて煮込むだけ！

エネルギー

1人分

799

kcal

食塩相当量 1.7ｇ

中まで味がしみ込んだ 大根 が主役の一品

豚肉と大根のカレー
材 料（２人 分 ）豚バラ肉（薄切り）.................. 200g
玉ねぎ ................................ 1/2 個
大根 ...................... 1/5 本（300g）
にんにく（みじん切り）... 小さじ1/2
しょうが（みじん切り）... 小さじ1/2
A 赤唐辛子（半分に切り、種を取る）............ 1本分
バター（加塩）................. 大さじ1

作り方
カレー粉 .................. 大さじ１
小麦粉 ............ 大さじ１と1/2
水 ............. 3カップ（600ml）
コンソメスープの素（固形）................ 1個
しょうゆ .................... 小さじ1
塩・こしょう ................ 各少々
ご飯 .............................. 300g
B

フライドオニオン.......... 小さじ2
ブロッコリースプラウト............... 適量❶豚肉は食べやすい大きさに切って、塩、こしょう各少々（分量外）を振る。玉ねぎは薄切りにする。
❷大根は短冊切りにする。
❸フライパンに Aを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら、①を加える。豚肉から油がしっかり出たら、カレー粉を加えて全体にからめる。
❹小麦粉を数回に分けて振り入れ、よく混ぜ合わせる。粉っぽさがなくなってき
たら、水を数回に分けて加え、②とコン
ソメスープの素を加えて中火で煮込む。
❺大根に火が通ったら、しょうゆ、塩、こしょうで味を調える。
❻器にご飯、⑤を盛り付けてBを散らす。
Profｉle 新生暁子 しんじょうときこ

脂質の多いカレールーを使わず、糖質の多いじゃがいもの代わりに大根を使うことで、エネルギーを抑えています。

管理栄養士・スポーツ健康科学博士。1971年神戸生まれ。高橋尚子率いる「チームQ」の栄養・調理担当等を経てフリーの管理栄養士に。アスリートへの栄養面・食事面のサポートや、スポーツ栄養の啓発に力を入れるかたわら、子供・子育て世代などの幅広い年代に、食と健康に関する情報を発信している。
2018 年順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士課程修了。
『病気を予防し、若さを保つ最強のみそ汁』（料理監修、枻出版社）など著書多数。
記事提供：㈱社会保険出版社

共済だより 2020.7 No.329

13一般社団法人日本ストレスチェック協会

武神健之 代表理事

お風呂嫌いの猫田くんから銭湯に誘われる
なんて驚いたよ

常連さんたちと話すのが楽しい ん だ

心の習慣レッスン
始めませんか？
いつもと違うことキーワードは…

いつもと違う場所や新しい経験・視点を得て、嫌なパターンから抜け出そう！
日常生活において、新しい人との出会い、新しい学私が面談した中で同じパターンを抜け出した人のび、新しい経験などを定期的に取り入れることは、不話を紹介しましょう。その方は、職場に近い JR の駅

安やストレスに悩まない人が心掛けている習慣での改札を出ると動悸が始まり、会社のビルの前まです。新しい出会いや学びは普段の生活では得られな

来ると、冷や汗が出てくる、と相談に来ました。そこ

いさまざまな価値観や、自分にない視点に気付くこ

で、私は、「少し遠回りですが地下鉄の最寄り駅からとができるよい機会になるからです。

会社に行ったらどうですか？」とアドバイスをしま

どう き

した。いつもと違う道を通って出社したら、気分が
例えば、日常生活は職場と家との往復ばかりで、人変わるのではないかと思ったからです。結果、その付き合いは職場の組織の中と家族、という行動も人

方は通勤の経路を変えただけで、冷や汗が出てくる

間関係もほぼ決まっている生活では、価値観が固定ことはなくなったそうです。

化してしまいがちです。物事の判断基準も偏ってくるでしょう。

普段と違う経路で会社に行くだけでも気分が変わるということが往々にしてあります。地下道ではな

さらに、職場や家庭の役割や人間関係がうまくいっているうちは、特に問題は起こりませんが、今後

く地上を歩くだけで気分が変わった経験など、あなたもあるのではないでしょうか。

もうまくいく保証はどこにもありません。そういうときのためにも、自分のアイデンティティーを支え「同じパターンにはまらない」「同じパターンからてくれる仲間、居場所を積極的に作っておいた方が抜け出して、新しい出会いを求める」ことを、ぜひ習よいのです。

慣にしてみてください。新しい出会いや場所は、不新しい出会いが大切なのは、そればかりではあり
ません。

たけがみ

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けんじ

安やストレスに悩む時間をリフレッシュして非日常を楽しむ時間に変えてくれるでしょう。

2007 年東京大学医学部大学院卒業。産業医として 20 社以上の企業で年間 1,000 件以上の健康相談やストレス・メンタルヘルス相談を行う。主な著書に『不安やストレスに悩まされない人が身につけている７つの習慣』（産学社）など。

共済だより 2020.7 No.329

記事提供：（株）
社会保険出版社

山梨県市町村職員共済組合の宿泊施設のご紹介
最 大

令和2 年 8 月 7 日（金）までの令和

期間限定企画
除外日 7月23日（木）〜7月25日
7月25日（土）

夏 の 特別 謝恩プラン

%
21
OFF!!

平日お一人様1泊2食付彩御膳コース14,065円（和室10畳3名利用の場合）のところ
11,000円でご宿泊いただける特別謝恩企画。皆さまのご利用を心よりお待ち申し上げます。
。
は

も

み や び

おすすめの雅御膳は、同料金で料理内容を鱧（はも）フルコースへ変更可能です！！

鱧 フルコース

雅 御膳

ホテルやまなみ料理長 久貝が関西でも屈指の料亭
「太閤園淀
川邸」
で培った手腕を生かし、関西ならではの夏の味覚、高級
食材“鱧
（はも）
”をつかったフルコースをご堪能いただきます。

イセエビや牛肉を使った山海の旬の幸。季節の恵をふんだんに御賞味いただける華やぎの御膳。お祝いなどにも最適な、
ホテルやまなみおすすめの会席膳です。

みやび ご

ぜ ん

は も

雅御膳または鱧フルコース 一泊二食付

彩 御膳

一泊二食付

11,000 円

12,800 円

極 御膳

季節の彩りに満ちた御膳。滋味あふれる鍋に海鮮を散りばめたメニューは
目にも鮮やかな味
便り。おもてなしの心が 光る、ホテル
やまなみ自慢のスタ
ンダードな会席。

「鮑」「富士山麓牛」のどちらかをメイン食材としてお選びください。

一泊二食付

14,600 円
高級食材の
「鮑」
「富
士山麓牛」
のどちら
かをメイン食材としてお選び頂ける最も贅沢な御膳。料理長が手塩にかけた逸品絶品の数々を心ゆくまでご堪能ください。

お子様膳（5歳以上小学生まで対象）7,500円 お子様ランチ（5歳未満対象）6,500円※中学生以上は大人様扱いとなります。

土曜日、
8/5 〜 8/7 の料金は、表示料金よりプラス 2,600 円でのご案内です。 ★表示料金は3名様以上で利栃木県市町村職員共済組合が発行する宿泊助成
券、組合員及び被扶養者
3,000 円をご利用いただけます。
（1 枚につき1 泊。
特典と併用可能）※料理写真はイメージでございます。
※表示料金は、サービス料、諸税込みの金額です。
※時季により料理内容、器等、変更になる場合がございます。
※食物アレルギーをお持ちのお客様は、ご予約時点で係りにお申し付けください。
〒406-0028 山梨県笛吹市石和町駅前15−1☎055-262-5522

用した場合の料金です。2名様
利用は、
お一人様1,000円増しとなります。

予約受付時間 AM9:00〜PM 9:00
http://www.hotelyamanami.com

山梨県市町村職員共済組合保養所

共済だより 2020.7 No.329

15保健事業のセミナーについて
令和2年8月までに開催予定のセミナーについて、新型コロナウイルス
感染症の拡大防止の観点から、開催を見合わせることといたしました。
なお、見合わせました各種セミナーにつきましては、新型コロナウイル
ス感染症の状況により、今後開催を検討いたします。
セミナー名

開催予定日

肩こり・腰痛予防セミナー（健康セミナー）

令和2年7月18日

快眠セミナー（メンタルヘルスセミナー）
ライフプランセミナー（30歳から49歳対象）

令和2年8月ライフプランセミナー（50歳以上対象）※ライフプラン作成に、毎年8月に開催していた「年金制度説明会」（59歳対象）とライフプランに関する講演を取り入れたセミナーです。

保健課

上記記事に関するお問い合わせは☎028-615-7816

令和2年6月1日より次の業者を物資事業指定店に追加しました
物資事業指定店として新たに契約した業者についてお知らせします。
指定店名

所在地

電話番号

取扱商品

ビジョナリテイリング株式会社

宇都宮市インターパーク4-8-5

028-678-8940

自動車

指定店PR
仏製シトロエン車の正規ディーラー「シトロエン宇都宮」がオープンしました。
シトロエンの魅力は 乗り心地 にあります。快適に運転できるよ
うに柔らか すぎ ず、固 すぎ ず、長 時 間 座っていても疲れ にくい
乗り心地 を実現しました。ぜひ、ショールームでご体感ください。

上記記事に関するお問い合わせは総務課福祉係

共済だより 第329号 令和2年7月発行
発行／栃木県市町村職員共済組合〒320-0811 宇都宮市大通り二丁目3番1号 井門宇都宮ビル
電話 028-615-7804
FAX 028-615-7566
URL http://www.tochigi-kyosai.jp/
E-mail sityouson@tochigi-kyosai.jp

3階☎028-615-7805

本誌に関するご意見・感想をFAXまたはmailでお寄せください。
お待ちしております。