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インフインフォメーション
メ シ ン容】Windows7の基礎から応用まで【日時】2月5日〜3月5日の毎週水曜日（全5回）午後2時〜4時【対受講者募 集象】大阪府内に居住する視覚障がい者【受 講 料】無料【定員】5名（先着順）【会場および問合せ】
会場
大阪府鍼灸マッサージ会館
大阪市阿倍野区昭和町2-10-5
申込み・問合せ 大阪府鍼灸マッサージ師会
事務局TEL06-6624-3331● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●免許所持者かどうか確認しましょう！
安心して施術を受けるために…
●あん摩マッサージ指圧師 ●はり師 ●きゅう師●柔道整復（接骨）師は、国家試験に合格し、厚生労働大臣免許を受けた方だけが業として行うことができます。
【問合せ先】
大阪府医事看護課☎06-6944-9171

O S AKA

Vol.15

季刊誌

鍼灸マッサージに関する相談事業
はり・きゅう・マッサージに関することについて、府民の皆様からのご相談をお受けしております。
●なんでも相談会【日時】 毎月第2土曜日

午後8時〜

OSAKA

（事前予約が必要です）【場所】 大阪府鍼灸マッサージ会館3階
大阪市阿倍野区昭和町2-10-5

テーマ【連 絡 先】 ☎06-6624-3331

血管ほぐし健康法●もしもし電話相談【日時】 毎週木曜日
午前9時〜午後4時まで

阿倍野適塾 塾長

【24時間受付】info@osmk.or.jp※件名の最初に【いつでもメール】

井上先生は、癌や生活習慣病を活性酸素やエ例）【いつでもメール】保険の適用についてネルギー代謝の観点から研究されている国際的テーマ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●点字図書コーナー開館しています！
大阪府鍼灸マッサージ会館2階に、一般書・専門書など
大阪府鍼灸マッサージ会館2階に、一般書・専門書などの点字図書コーナーを設けています。の点字図書コーナーを設けています。
お気軽にお越しください。
お気軽にお越しください。
時】 月〜金曜日

認知症を学び地域で支えよう
うえき

講師

けんじ

植木 堅二さん

大阪府福祉部高齢介護室 介護支援課課長

午前10時〜午後5時
所】

研究者です。
府民講座では、地球と命の歴史から診た「生活習慣病と健康長寿の処方箋」をご紹介くださいます。又、「何時でも 何処でも 誰でも 簡

日時：平成25年12月8日（日曜日）
午後１時〜４時

大阪市阿倍野区昭和町
地下鉄御堂筋線昭和町駅

宮城大学副学長（震災復興担当）

http://www.inouemasayasu.com/

を付けてお送りください。

【場まさやす井上 正康 先生

大阪市立大学名誉教授 健康科学研究所 所長●いつでもメール相談【日いのうえ講師【連 絡 先】 ☎06-6624-3331

単に出来る 血管ほぐし健康法 」の実技も紹介下さる予定です。大変判りやすく面白いお話ですので、ご近所の皆さんやお友達とご一緒にご来場ください。

会場：天王寺都ホテル(参加無料)③番出口より南へ100m、第一生命ビル角

会場アクセスマップ（昭和町2丁目交差点）【連 絡 先】 ☎06-6624-3331

天王寺公園

谷町筋

東入る250m（徒歩5分）

玉造筋

N■発行元・企画・編集／ 公益社団法人 大阪府鍼灸マッサージ師会■所在地／〒545-0011 大阪市阿倍野区昭和町2-10-5■連絡先／ TEL.06-6624-3331

FAX.06-6624-5141■ホームページ／ http://www.osmk.or.jp■メールアドレス／ info@osmk.or.jp

あべの筋

伊藤久夫

キューズモール■発行責任者／会長

Contents●府民公開講座ピックアップ
天王寺駅■発行 ／vol.15（秋号）平成25年9月1日発行

大阪市立大病院OSAKA秋号

えぇやいばん
あ天王寺都ホテル

えぇ
や季刊誌
あんばい

2 0 1 33

健 康 生 活 応援誌

府民公開講座【内● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●視覚障がい者向けパソコン講習会

A N B A I Y A●各地域イベント情報●健康レシピ神戸女子大学准教授

近鉄百貨店
あべのハルカス坂元 美子先生●イチおし！
「太渓」のツボ●インフォメーション

E h 〜A N B A I Y A

O S A K A

健

府民公開講座ピックアップ

健康レシピ「血管ほぐし健康法」
大阪市立大学名誉教授
健康科学研究所 所長

皆様こんにちは。記録的な猛暑の夏が過ぎ、秋らしさも深まされた生涯研修会では、府民公開講座より一足先に、国家資格を持つ鍼灸マッサージ師など専門家向けに、井上正康先生による「健康長寿の処方箋」のご講演がありました。
高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などにまつわる話から、食生活では「噛む」ことの重要性や元気に歳を重ねていくためには、活性酸素や食べやすくなります。アリシンは、硫化アリルが空気にふれることでできる物質ですが、この硫化アリルを多く含む食品が、ねぎ、たご紹介があります。私たちのからだのなかに張りめぐらされてットのために運動をするには、体内できちんとエネルギー代謝

まねぎ、にら、にんにく、らっきょうなどの匂いの強い野菜です。

いる血管は、総延長10万キロ（赤道の2.5倍）に相当しているとが行われて理想的に脂肪が燃焼されることが必要です。

この匂いの成分が硫化アリルです。

言われていますが、生活習慣病と言われている高血圧や糖尿病

この、エネルギー代謝を円滑に行うために働いてくれるのがと、いうことでニラレバ炒めはスタミナ食なのですね。などをはじめ、日本人の三大死因の代表である心疾患や脳卒中

ビタミンＢ群です。特にビタミンB1は、運動をするために必要な同様に、豚肉のカレーライスや、豚汁もオススメです。

糖質をエネルギーに変える働きがあるため、このビタミンが不ご飯もたまには胚芽米を利用してみるのもいいかもしれませ足すると、エネルギー切れになり、ばてやすくなります。ビタミんね。豚肉や胚芽食品と匂いの強い野菜を一緒にとってばてにく

ンB1は、豚肉やレバー、胚芽の部分に多く含まれています。

い体を作り、運動で汗を流して健康な身体をつくりましょう！！などにも動脈の老化が関係しています。動脈の老化が原因であ「ちちんぷいぷい」「ためしてガッテン」「世界一受けたい授業」

根拠となる詳しい研究など多数ＴＶ出演されています。12月8日（日）
は、是非、府民公データをもとにした説開講座へ、お越しください。

明は、明確で非常に分も吸収しにくく、アリシンという物質と結合することで吸収され気温も過ごしやすくなってきて、運動不足解消やダイエットのする「血管ほぐし健康法」
です。

事だということなど、

坂元 美子先生ために運動を始めるのにもいい季節ですね。健康維持やダイエ

気や症状の予防改善につながるというのが、動脈をマッサージ

ぞ れのバランスが 大

神戸女子大学准教授

府民公開講座では、一般向けに「血管ほぐし健康法」の実技のるならば、動脈をできる限り若く保つようにすれば、こうした病物、エネルギー、それ応

ただ、ビタミンB1はそれだけで摂取してまれていますか？

かりやすい内容でした。

活の量が含まれています。

秋と楽しいことがたくさんあります。皆様はどのような秋を楽し平成２５年８月２５日（日）、大阪府鍼灸マッサージ会館にて開催

生

特に豚肉には、牛肉や鶏肉の約１０倍もってきました。10月といえば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の井上 正康 先生

康おすすめレシピ

豚肉の味噌漬け焼き

材料（2人分）各地域のイベント情報

豚もも・脂身つき100g ピーマン20ｇ 根深ねぎ40ｇ
みそ床＜赤色辛味噌（400ｇ）みりん（200ｇ）にんにく（1片）酒（100ｇ）＞

作り方
1. みそ床は材料を合わせて豚もも肉とともに密封容器に入れて、冷蔵庫で３〜４時間以上漬けておく。

2. 豚肉をみそ床から出し、味噌がついたまま食べやすい大きさに切る。

ねぎは１ｃｍ幅の斜め切り、ピーマンは細切りにする。
ねぎを加えて火が通3. フライパンで油を熱して豚肉を焼き、ったらピーマンを炒める。

器に盛る。
4. すぐに火を止め、味付けは、みそ床の味噌だけです。にんにくのみじん切りを加えて焼いても香ばしくなります。野菜は、別に焼き目を今年も、大阪府鍼灸マッサージ師会から国家資格を持った鍼灸マッサージ師が、各地域のイベントに参加しています！
日時

イベント名内容

場

つけて、付け合せにしてもよいでしょう。みそ床の分量は保所存容器の大きさに合わせて加減してください。

10月5日（土） 13:00〜

中央区健康展鍼灸マッサージ体験、健康相談

中央区民センター

10月6日（日） 10:00〜

陵南ふれあいフェスタ

健康相談、鍼灸マッサージ体験

羽曳野市立 陵南の森老人福祉センター

10月19日（土）〜和泉弥生ロマン（20日のみ）和泉中央駅すぐ

ツーデーウォーク

マッサージケア、テーピング

中央公園特設会場

10月20日（日） 10:00〜

羽曳野市ふれあい健康まつり

健康相談、小児はり、パネル展示

はびきのコロセアム

10月26日（土） 11:00〜

住吉区民まつりマッサージ、パネル展示

沢之町グランドス腱の間にあります。虚弱体質、疲れ11月10日（日） 10:00〜

市民健康フェスタ2013

健康づくり体操の実演、マッサージ体験

希来里（きらり）若江岩田駅前

気がするなど、若々しさを保ち、元気

11月24日（日） 9:00〜

万博国際ふれあいマラソン

鍼灸マッサージ、テーピング

吹田市 万博公園東の広場

20日（日）9:00〜

イチおし！

【太渓（たいけい）】
足首の内側で、内くるぶしとアキレやすい、実年齢以上に老化しているになりたい人にはとても良いツボです。疲労による耳鳴りや難聴、老化による物忘れ、生殖機能低下による不妊症などにも使われます。

援誌