Happy Life Navigation

Vol.11 2015 Winter

特 集

家族の健康は、睡眠から。

第1回
学生住宅デザインコンテスト受賞者決定
桧家グループ課題解決シリーズ③

リビングケアの挑戦「家族の目線にそった施設運営を目指して」

O v er se a s Visit R eport

世界の住まい見聞録〜海外研修リポートから〜
1
リポート：石田 誠 （株）
桧家ホールディングス マーケティング部
視察：北米研修ツアー（2015年3月9日〜14日）

ビクトリアン様式のヘリテージハウス

築 年 数にはあま り左 右されません。む

しろ住みながら自 分でリフォームして美ます。長く使うことが前提になっている

しさや快 適さを高めたり、 伝 統の香 り

住 宅の寿 命と資 産 価 値に対 する考え

せいか、住宅の外観デザインは伝統的、を残している住宅に高い価格がつけられ方は、日 米ではまったく 異 な りま す。

歴 史 的 建 築 様 式の方が好 まれ、モダン

20

築
年の住宅が
取引されるアメリカ
伝統的なスタイルと愛情が住宅価値をアップする

年と短

日本では住 宅の平 均 寿 命は約見学した物件は築１５０年、４階建ての30

な 家の価 格は安め。サンフランシスコでと建物には資産価値がなくなってしまいビクトリアン様 式のもので、 広さ以上に年とも なるま す。しかし、 アメリカでは中 古 住 宅

高値で売りに出されていました。内装はく、 手を入れないまま 築

が不動産取引の中心です。地域、街並

3
伝 統 的 な 様 式と洗 練されたデザインを融 合させ、 設 備は高い性 能の最 新のもみや景観、そして住宅そのもの。このつが総 合 的に評 価 されて価 格が決 ま り

大 邸 宅 ならでは！
プライベート空間の贅沢のが採り入れられていました。

3キッチン、6ベッドルームの 4階建ての大型物件。内装は、ビクトリア様式を踏襲している部分と、モダンなテイス
トを採り入れた部分とをうまく融合・調和させています。キッチンなどには、現代の生活スタイルにマッチするように、最新機能を備えた住宅設備や、モダン
デザインの家具が導入されています。

ま す。 住 宅だけを見てみると、 価 格はクラシックとモダンを融合させ、使いやすく

1
5
0

目を見 張るのはベッドルームの
贅 沢さ、充 実 ぶりです。専 用 の水 回りが 備えられ、一 番 明るい
窓 際にバスタブが 配され、ガラ
ス張りのシャワーブース、
その前には大きな鏡を備えた洗面化粧台、横にはウォークインクローゼッ
ト。眠る、
くつろぐ、身支度するといったすべてが、できるようになっています。

家のすみずみに自然光で照らす工夫
4階建ての大型住宅ともなると、自然光が届きにくい場所が生まれがちです。この住宅では、4階フロア部分に光の通り道をつけることで、屋根のトップライトからの光で窓のない 3階廊下を照らすなど、自然光を屋内に採り入れる工夫がされています。

やっぱりアウトドアリビング！
1階のリビング・ダイニング・キッチンから出られるデッキスペース。ガレージの屋上を利用して作られたもので、木の壁やグリーンを配して周囲からの視線を遮っています。木製のカジュアル感のある家具を配し、オープンエアでの時間をゆったりと過ごせるように、工夫されています。

Happy Life Navigation2

vol.11 2015 Winter
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世界の住まい見聞録

ビクトリアン様式のヘリテージハウス
特 集

家族の健康は、睡眠から。
環境を整え、質のよい眠りで毎日を豊かに！
◎良い眠りを得るためのライフスタイル 5ヵ条◎寝具にこだわり眠りをサポート

10

おすすめ SELECTION

11

MM（マネー マネジメント）上達のツボ

12My feeling, My home［新築の家・H 邸］

16

住まいの“ 基礎 ”をチェック＆コート！ 塗って安心［基礎弾性塗料コーティング］

雨漏り＆改修体験談・前編 家のメンテナンスを侮ってはダメ！

ひとつながりの大空間に息づく
家族のきずなを形にした家
桧家グループ課題解決シリーズ③

リビングケアの挑戦

家族の目線にそった施設運営を目指して

18

エネマネハウス201520

第1回学生住宅デザインコンテスト受賞者決定

22

第1回桧家グループ「相続＆資産活用セミナー」
を盛況に開催。

25
26

Information Gallery
Owner’s Room / 読者プレゼント

11月7日（土）毎日新聞東京本社ビルにて第 1 回学生住宅デザインコンテストの表彰式・受賞パーティが行われた

Publisher ：株式会社 桧家ホールディングス『』編集部〒 100 - 0005
東京都千代田区丸の内 1 - 8 - 3
丸の内トラストタワー本館７階© Hinokiya Holdings Co.,Ltd.

3※本誌掲載の写真・記事の無断転載
および複写を禁じます。

Happy Life Navigation

家族の健康は、睡眠から。

環境を整え、質のよい眠りで毎日を豊かに！
家族の睡眠時間、さらにその質を考えたことがありますか？
寝つきや寝起きなど直接眠りに関係するトラブルだけでなく、眠りの質は、家族の心身の健康と深くかかわっています。

お子さんたちの成長や学力、また、健康長寿まで、その鍵を握っているのは睡眠です。
心身共に豊かな暮らしを実現するためには、良い住まい＋睡眠という発想も大切。
1日の約3分の1を占める睡眠の効果を、十二分に引き出すポイントを考えてみましょう。
監修：白川修一郎（医学博士）睡眠評価研究機構 代表、（国立研究開発法人）国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所 客員研究員、（公財）東京都医学総合研究所 客員研究員、日本睡眠改善協議会常務理事。著書に、『睡眠力を上げる方法』（東京書籍）、ほか（永岡書店）、『眠りで育つ子どもの力』

世代で違う、睡眠不足とおこるトラブル
眠っていない、眠れない、眠りたくない
現代は、「眠る」ことを意識しないと、睡眠時間を奪う誘惑がたくさんあり、どんどん不足する傾向にあります。
睡眠時間の減少が、実は生活全体のリズムを狂わせ、それによって、どの世代も、心身の健康が損なわれる可能性が大きくなっていきます。

［成人］［高齢 者］［子ども］

自販機、
コンビニエンスストア、深夜営業のレス

寝つきが悪い、夜中に何度もトイレに起きる、朝

睡眠中は、成長にかかわったり、脳の働きを整トラン…。夜になっても眠らない24時間社会と暗いうちに目が覚めてしまってもう眠れなくなえたりするさまざまなホルモンや物質が分泌さいう環境をつくりあげた大人たち。便利で快適

るなど、60歳以上では、3人に1人が睡眠の悩れています。睡眠が不足すると、体の発育はもと思いがちですが、眠りの機会を奪われると、みをもっているといわれています。高齢化が進

ちろん、認知機能や記憶力、集中力など成績や肥満、高血糖、高血圧など生活習慣病のリスク

むと寝入りばなに足がむずむずする症状や、睡スポーツ活動、メンタル面にも大きな影響が出は増えます。国内外とインターネットでつながり

眠中に呼吸が止まってしまう症状など、さらにてきます。テレビだけでなくゲームやメールな

エンドレスの会話や「深夜仕事」が増えているの睡眠を阻害する症状（睡眠障害）が現れること

ど、子どもにとって昼夜の区別のない誘惑は最もマイナスです。

もあります。

も大きな影響を与えています。

Happy Life Navigation4寝る子は育つは本当。
追求したいのは、睡眠時間と眠りの「質」

つためのたくさんの効果があります。

眠りには、心身を整え、健康を保

睡 眠（ 記 憶にかかわる夢みの眠 り ）（ 大 脳を休 息させる深い眠 り）とレム

睡眠にはリズムがあり、ノンレム睡眠

ことができます。寝る前の入浴はとてことで、 深 部 体 温 を効 率よく下 げる

も理にかなった習慣といえます。

とくに、育ち盛りの子どもにとって、す。 そのためには、 大 人 たちが、 睡

け ることは、 大 人 の 責 任 といえ まと、それらの大 切さを 教 え、 習 慣づ

睡眠にとってよりよい環境を整えるこも 多くなります。つまり、 寝 入 りば

は、入眠後最初のノンレム睡眠時に最き くかかわる 成 長ホルモンの分 泌 量

とっても 大 切 な 成 長 や老 化 予 防に大れています。 子どもにとっても 大 人によい睡眠につながります。逆に夜間にが、 寝つき、 寝 起 き をよくし、 質のされます。昼にしっかり活動することは、日 中に屋 外でよく日 光 を 浴 びる

体 内 時 計のリズムを 司 るメラトニン

さらに、「 睡 眠ホルモン」と呼 ばれ

眠の重 要 性に気づき 、 正しい知 識 をなからスムーズに深い眠 りに向けるこ

強い光 を浴 びると体 内 時 計は乱れて

分 周 期で交 互にくり返さが約得て、 上 手に自 分と家 族の眠 りをコとが重要です。そのポイントが体温でしまうのです。

～

十 分 な 睡 眠 時 間 を 確 保 す ること、

ントロールしていけるよ うにならなけす。深部体温といって、体内の温度をことで、 分 泌そのもののリズムが調 整

ればな りません。 ま ず、 年 齢ごとに下げると眠りに入りやすくなります。

青字：推奨時間（Recommended Range） （ ）内：限界範囲（May by Appropriate）

8

6

4

2

必 要となる睡 眠 時 間を 知ることが出

指先体温

おもしろいことに、一旦体温を上げる

体温（National Sleep Foundation in USA, Jan.2015）

入眠（睡眠時間）（5〜6） 7〜8 （9）

高齢者（65歳〜）（7） 8〜10 （11）（6） 7〜9 （10〜11）（6） 7〜9 （10）

ノンレム睡眠

深部体温

110

発点です。

Happy Life Navigation

5

学童期（6〜13歳）（7〜8） 9〜11 （12）ティーンエイジャー（14〜17歳）
大人（18〜25歳）
大人（26〜64歳）

レム睡眠

乳児（4〜11ヶ月）

成長ホルモンホルモンの分泌（8〜9） 10〜13 （14）

学童前期（3〜5歳）

眠りの深さ

必要な睡眠時間（h）（11〜13） 14〜17 （18〜19）

メラトニン（9〜10） 11〜14 （15〜16）

幼児（1〜2歳）（10〜11） 12〜15 （16〜18）

年齢

新生児（0〜3ヶ月）

7

5

3

1

（時間）
23

睡眠時間の推奨時間と限界範囲（昼寝を含む）

睡眠中のホルモンリズムと体温の変化

70

日の生 活リズムを、 睡 眠を 中 心に考 え 直 してみましょう。お子 さんがいる 家 庭 は子）、どもが主 役。 子どもに必 要 な

睡眠時間 がわかれば（

就寝時刻が決まり、食事の時

刻 も 決 まってき ま す。 睡 眠 を軸にすると、ぶれないタイムス

ケジュールが可能になります。

睡 眠 不 足により昼 間の眠 気が続くと、 慢 性の時 差 ぼけが続疲 れると眠 くなるのは、 自然な反応。ゲームやスマホに夢中で座りっぱなし。動かないと疲れないので、眠りにくい体になってし ま うのは 当 然 です。
〝 睡 眠ホルモン〟メラトニンの分
泌 リズムを 整 えるためにも、
日中は屋 外で活 動 的に過ごすのがおす すめです。 運 動 量 が
落 ちてくる 高 齢 者 も、 ぐっす
り 眠 るためには散 歩 などの運

安 心 して眠 りにつくには、

心身ともにリラックスした状態

で あ ることが 望 ま しいので すをはが、 最 近は、 それがとても 難

しく なっていま す。

メントも時間アクセス可能。

ビや映 画 などのエンターテイン

刺激にさらされています。テレ

よ り、つねに外 とつなが り、じめとするさまざ ま な 端 末にP
C〜

時 間 前に入 浴 するのりモードになっていきます。

体 内 温 度が下がり、 自 然に眠るしくみが活 発 化 して徐々にと、 体から熱 を 逃がそうとす

れ る し、 何 よ り 体 を 温 めるが理想。ストレスを解放してく

約

浴はとても 効 果 的です。 就 寝

るよ うにしま す。 寝 る 前の入温、 脈 拍、血圧を落ち着かせには、 直 前の飲 食は禁 物。 体

体をリラックスモードにするらを思い切ることが必要です。

決 まった 時 間が来 たら、 それ

脳 はいつまでも 休 めません。

24

3

動が必要です。

32

くようなもの。 学 習 能 力も 低

起床

下し、イライラ、ストレスも募“睡眠ホルモン”
メラトニン
分泌中

睡眠

脳と体を眠りモードに

1

ります。

2

P.
5

日出

24 時間

運動なくして良い眠りなし！
朝活
脳も活性化して集中力アップ

昼食

朝食

太陽の光を浴びてしっかり覚醒

日中は休みを取り入れながら、より活動的に！

生活リズムを習慣化

1
成長ホルモンの分泌がピーク

就寝

5ヵ条

ライフスタイル

図のように生活習慣や行動を同じ時間、同じリズムで継 続するのが理想です。
協力して取り組みましょう。

6

Happy Life Navigation

良い眠りを得るための
良い眠りのための基本は、昼夜のメリハリと規 則正しさ、そして快 適な環 境。下ポイントを理 解し、家族一 緒に眠りには適した温度と湿度があります。 夏と冬の気 候の差が激しい日 本では、 寝 室の温 度と湿 度のコントロールが欠かせません。エアコンや 加 湿 器 を うまく

寝室は、遮音性を高くし、

デシベル

40

余 計 な 音に眠 りが妨 げられな

いよ うにし ま す。

（ はなし声 ） 以 上で睡 眠 は 影

響を受けるとされています。

照 明は、 夜の入 眠 時には暖色 系、 間 接 照 明で、 柔 らかいものに。 朝の目 覚 めはでき るだけ 明 るい日 光 を 浴 びることがすすめられま す。 子 供 部 屋★Dr.白川の“子どもの睡眠”ポイントアドバイス

夕食
日没

運動で
適度な疲れ

寝具、寝間着は快適、清潔に保つ！

アレルゲンや感染源を避ける！

「布団のなかでスマホ」は睡眠

子どもは代謝が活発で、冬で寝室は、
ふとんのおかげでホコにとって最悪の習慣。瞳孔がも一晩でおよそ 300cc の汗リがたまりがち。長く放置する

開いたところにブルーライトのをかきます。寝具・寝間着ともとお子さんの体質にも影響し刺激で、とても眠りモードどこに吸湿性・放湿性に富んだ素ます。まめな掃除や、空気清

ろではありません。家族みんな材が必須。ベッドの場合はマッ

浄 器などで喘息や花 粉症ので約束を守ることが大切。時

トレスの湿気に注意が必要で要因となるアレルギー源の除間を決め、親子で一緒にスイッ

合もあります。育ち盛りの時期

す。裏側が確認できるようなも去を。また乾燥する冬季は室チ OFF を新習慣に！ また受に睡 眠時間を極 端に削るののを選び、カビのチェックを！

内の湿度を 50％以上に保っ

験勉強での夜更かしは、むしは、将来を考えるとおすすめでて、かぜやインフルエンザのウ

ろ学習能力には逆 効果の場きません。

イルスをシャットアウト！

Happy Life Navigation

覚醒

昼寝をすれば
1日の睡眠時間にカウント

お子さんの眠りのために気をつけたいこと

電子機器は、
親から止める！

7

入浴タイム
（就寝の
2〜3時間前）

音と光をコントロール
は 眠 るだ けの空 間では ないので、 たとえ ば デスクま わ りと

ベッド ま わ りでメリハリをつけたいものです。

5

使って、とくに夏は室 温、 冬は50％以上

湿度に注意が必要です。

18℃

寝 具の保 温 性 や 吸 湿・ 放 湿

冬性にも 配慮し、体が直に接する

40％以上

寝具内の環境を整えることも大26℃

切です。冬は乾燥機などで寝具

夏を温めておくのも効果的。エアコ

湿度ン、加湿器、布団乾燥機は、良室温

い眠 りにとっての三種の神 器といえます。

キープしたい環境レベル

4

温度と湿度を最適に保つ

接 触れるもの、 意 外に汚れる

あ りません。 ただし、 顔に直材にそれほど注 意 する必 要はしていないので、枕の高さや素子どもは寝ている間もじっとき 間 が大 き く ないものがおすい、 しかも 掛・ 敷 ふとんのすいます。自分の首のカーブに合合った 枕 選 びは重 要 とされて

腰 痛 とのかかわ りから自 分に本。とくに女 性は、 肩こりや成 人では、 脊 椎のカーブを眠りにも影響します。

しまうと保 温 性が損 なわれ、すめ。 すき 間が大 き く 空いてのも 早いので清 潔に保つことが誤解しがちなことがないか改めてチェックしてみましょう。

損 な わ ない高 さ や 形 状 が 基といえま すが、フローリングで

もには、畳にふとんが望ましい

修 復 した りしていま す。 子 ど

脳 や神 経のさまざまな働きをながら、 体 力を回 復したり、

気 な 証 拠。 寝ている間に動 き

す・ 掃 除 機 をかけるをまめにき る ものが よ く、 洗 う・ 干

しま す。でき れば、 丸 洗いで感、 夏は涼 感 を保てるようにのあ る 素 材 を 選 び、 冬 は 温

考え、 互いに吸 湿 性・ 放 湿 性

掛け・敷きふとんはセットでドパッドが便利です。

は下から冷えが伝わるのでベッ

行い、清潔に。

子 どもの寝 相 が悪いのは 元ドが現 実 的。 楽に寝 返 りがで求 められ、 それがないと蒸 れ

それ以上に吸 湿 性、 放 湿 性がが、 直 接 肌に触れるパジャマは

いていま す。 寝 具 も そ うです

も 大 人も、 睡 眠 中には汗をか

季 節にかかわらず、 子ども

り外せて自宅で洗濯できるベッ

できるといった点が要注意。取て干したり裏をチェックしたり

発 なのでマットレスを取 り外しきる幅、 前 述の通 り発 汗が活さらに、 寝ている間につけていません。フリースなどはも あるので、 睡 眠 用には適し

湿 性 が考 慮 さ れていないこと

すが、その場 合、 吸 湿 性、 放

ぐれた 素 材が開 発 されていま欠かせません。 保 温 効 果にすえられるものがよいでしょう。

自然なカーブをバランスよく支んはやわらかすぎ ず、 背 骨のわりつくようなもの、敷きふと

掛けふとんは軽くて体にまと。

たり、逆に乾燥したりといったる下 着の素 材にも同 様の注 意が必要です。

NG

冬はそれに加 え、 保 温 性が不快感で眠りが妨げられます。

Bed & Futon

Night-clothes

体に直接 触れる寝具や寝間着に気を配ることで、眠りの質は大きく改善されます。見 逃しがちなこと、大切です。

Pillow

ベッド＆ふとんパジャマ

寝具にこだわり眠りをサポート
枕8Happy Life Navigation

★Dr.白川の“寝室”ポイントアドバイス

健康と快眠のために寝室リニューアルのススメ

家族とともに過ごす空間として、リビングやダイニングキッチンは、慣病の予防など幅広い機能をもっており、寝室は、住まいにとってと住まいの主役と考えられます。一方、一人ひとりの生活時間から算出ても大きな存在価値があり、その環境整備は大いに意味があります。

すると、１日の約３分の１は眠っているわけですから、寝室も実は、立いますぐできるちょっとした工夫もあるでしょうし、子どもたちが独立派な主役級の部屋です。さらに睡眠の役割でいえば、子どもたちのし巣立ったあとに、改めて行う大きな改築もあるでしょう。LDK にあ

発育・成長、学習能力、メンタルのバランスをはじめ、大人の生活習る程度満足したら、
次は寝室の見直しを考えていただきたいものです。

桧家住宅おすすめ 寝室リフォーム・プラン
寝室の寒さを解消

窓や室内壁を見直す

水回りをプラスして便利＆心地よく

根本的な寒さを解消するには、やはり寝室は遮音効果、保温効

起きてすぐ、あるいは寝る前にちょっと水回りがあっ断熱性能を高めるのがいちばん。家を果、結 露 防止、換 気と空たら…と思うシチュエーションは少なくありません。

丸ごと暖かくするならアクアフォームの気清 浄のバランスが求め

最近は “ セカンド洗面 ”といったネーミングがよく

断熱リフォーム。1 階寝室は床から、２られます。壁面は調湿 効聞かれますが、主寝室内に設置するプランがあり、階寝室は屋根からの冷気をシャットア

果のあるクロスや調湿パネ

洗面やメイクアップが寝室でできるメリットが注目さウトしてくれます。また、寝室だけが寒ル、窓はダブルサッシのリれています。
また高齢化に伴うリフォームではトイレ、いという場合は、天井・壁・床を内側フォームで、音、温 度、湿浴室との動線を近づけたり、オール・イン・ワンにから真空断熱する “ ココエコ ” なら住度の環境改善をはかるこする人も増えています。安全かつスムーズな眠りへ

んだままリフォーム可能です。

とができます。

の導入や、眠りの中断を避けることができます。

質の高い眠りと健康を考えた寝室アイテム
それぞれの役割に応じた機能が充実、質の高い眠りの条件を満たすための良品をピックアップしました。

手軽でスピーディなふとん乾燥機

ピンポイント加湿のパーソナル保湿器

Present 1

2 名様

ノズルを外して布団に差し込むだけですばやく布団全体を乾燥し暖める。
5分で足元を暖める「足もと」
モードは足先が冷える方におすすめ。
■ マットなしタイプふとん暖め乾燥機
オープン価格／A

センサーが最適湿度に自動でコントロー
ル。沸騰させた清潔な蒸気で加湿し、フィルター不要のためお手入れ簡単。

上下２段の吹き出し構造により、水平方向に噴霧する低温スチームが、人の顔まわりをピンポイントで保湿する。

■スチーム式加湿器
13,800円（税別・編集部調べ）／B■パーソナル保湿機
32,800円（税別・編集部調べ）／C

Present 2

1 名様

吸湿性・通気性を高めた機能マット＆パッド

面倒なマット、ホースを使わないからコンパクトに収納できる
布団乾燥機。暖め機能を含む７つのおまかせ運転付き。 Present 3■ ふとん乾燥機スマートドライ
18,800円（税別・編集部調べ）／B

Present

9

1 名様

このマークのついた商品をプレゼントいたします。
詳しくは26ページをご覧ください。

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ハニカムメッシュ表地とTEIJIN V-Lapのクッショッン材を使用した高通気のマット。

大量のシリカゲルで強力に吸湿＆消臭。洗濯もOK、干すだけで効果が復活するベッドパッド。

■ロフテーコンフィットライト サポート
マット30,000円（税別）
・パッド20,000
円
（税別）
／D

■洗える湿度調整ベッドパッド「調湿くん（R）ハイパー」 サイズ：シングル・セミダブル・ダブル・クイーン 9,155円～15,326円（税込）／E

掲載商品のURL／A：Panasonic http://panasonic.jp/futon/ B：象印 https://www.zojirushi.co.jp/
D：ロフテー http://www.lofty.co.jp/ E：ディノス http://www.dinos.co.jp/

C：オムロン http://www.omron.co.jp/

住まいの“基礎”をチェック＆コート！
塗って安心［基礎弾性塗料コーティング］

高さ40㎝程度のコンクリート基礎
も住まいの美観の一部を担います。
オープンタイプのエクステリアを選択する人が増えて、ますます見た目が気になるようになる!?

大 切 な家の基 礎にひび割れを発 見
したら、「大丈夫なのだろうか？」と心配になりますよね。

があっては美観が損なわれ、やはり気塗膜が雨水の浸入を防いでくれるのでグ」が施工されている場合、非吸水の安心です。

になるものです。

そんな 悩みを解 決 するのが「 基 礎

まわりして、ヘアクラックなどをチェッ

ま ずはこの機 会に家の周 囲 をひと料とはバネのように一定の伸縮性を持

クしてみましょう。

弾性塗料コーティング」です。弾性塗（ 髪の毛のような 細かくて長いひび割

つ塗 料のことを言います。この弾 性に「基礎弾性塗料コーティング」はロー

ひ び 割 れの多 くは「ヘア ク ラック

れ）」といい、基礎表面に施工したモル

よ りクラックが発 生 しても 表 面 をカ

お問い合わせ・お申し込みは株式会社桧家リフォーミング

0120 -77- 4146

タルが乾 燥 収 縮 することによって発 生

詳しくはお電話でお問い合わせください。

ラーで塗る簡単施工なので、外装のリキャンペーン実施中！！ キャンペーン期間：
2016年2月29日まで

バーし美 観 を保ってくれるのです。ま

基礎弾性塗料コーティング

したものです。 発 生したからと言って変質・劣化がなくいつまでも 美観 をキープ

フォームと同時に基礎のリフォームをす

コンクリートに発生するクラックを、た水 害 時に雨 水が基 礎の継ぎ 目 や隙

2 弾性 が追従して表面はしっかりコート

基 礎の強 度が劣 化 するわけではあり

特殊材料でなめらか、高耐候性で、

3

非吸水の塗膜 が水の浸入をガードして

1

コンクリートの耐久性をアップるのも良いかもしれません。

弾性率

200%

間から床下に浸入してしまうことがあ

塗料自体の伸びる性質と非吸水性で雨などから基礎全体を守り、
長期にわたって耐久性を持続します。

ませんが、 屋 根 や外 壁、 外 構にこだ

基礎を長期間美しく守る！

りますが、「 基 礎 弾 性 塗 料コーティン

基礎弾性塗料コーティングで…

わったのにもかかわらず、ヘアクラック

基礎表面のモルタルに発生したヘアクラックがこだわりの外観を台無
しに…。

表面に
ローラー塗りだから、短期で施工可能10

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指 南 役 ： 北 見 久 美 子 （ファイナンシャルプランナー）

きたみ・くみこ● C F Pファイナンシャルプランナー 、 消 費 生 活 アドバイ
ザーとして、個別コンサルティング、雑誌・書籍の執筆、TVコメンテーター、
セミナー講 師などで活 躍 。 著 書に、『 5 0 歳からのお金のきほん』（オレンジページ）、『 20代から身につけたいお金の習慣 』（中経出版）、『 親のお金の守り方 』（朝日新聞出版）など。

雨 漏 り ＆ 改 修 体 験 談・前 編

す！と、 雨 漏りを経 験した私は力を家のメンテナンスを 侮っては ダメ！
住まいのトラブルは、ことだそうです。水はいかようにも流雨 漏りの原 因 特 定は、 実は難しい

込めて言いたい。

安心して住めるはずのマイホームのれるので、真上で起こった箇所が原因

ある日突然訪れる！

天 井 から、 雨 水 が〝 ぽ たん、 ぽ たの雨漏りとはかぎりません。どこをど箇所がわかったのは、工務店さんがき

う伝って雨が漏ってきたのか、大本のん〟と落ちてくる。 私は最 近、ひどい雨漏りを経験しました。
今年夏の暴風雨のとき、雨水が壁回足を運んでもらい、いくつかの点検て点検してくれてからです。それも数をやってくれて、どうやらここだとわ治ることはありません。放置してはダ

外壁は、コケが繁殖していたら、コケ取りスプレーなどで早めに対処を。
シール目地は、日の当たる面から劣化します。年に1回程度は点検を！

http://www.hinokiya-reforming. jp/
sec/after_maintenanceflow.html※屋根・外壁等の工事には、
足場代（20万円程度）
が必要となります。

＊次号は、修繕費の積み立てプランについてご紹介します。

していただければうれしいです。

の家のメンテをふりかえるきっかけに

私があわてた雨 漏り経 験、 皆さんのです。

ということは、実は大きな節約になる

よる点検・修理を定期的に行っていくれます。自分でできるメンテやプロにことができますし、修繕費用も抑えら

自分でできる
お手入れ

を伝って落ち、別の部屋では天井の真す。 外は大 雨、天井から雨、おろおん中の継 ぎ目から雨 水 が落ちてきま

かった次第です。

いたようです。サンルームの床がふか

予期せぬ出費を生むことに見て見ぬフリが、ろするばかりでした。

年の戸 建てでわが家の住宅のプロフィールを簡単にお伝えすると、 築年

窓 枠のシール目 地の部 分に向けてないフリをしていたツケが、雨漏りと目に屋 根や外 壁の修 繕を行い、もうテ表には「シール目 地は、 日の当た修理の見積もりはウン十万円！

なり突きつけられたというわけです。

るとは感じていたのですが、気がつか

下図は、桧家住宅さんが作成したを！」とありますが、全くそのとおりる面から劣 化。 年に１回 程 度は点 検

ふかしていたので、 何かが起こっていル」から抜 粋したもの。 全 体を見る

もう１箇 所、 重 大 箇 所が。２階にメです。するべき手入れをきちんとし家の傷みは虫 歯と同じで、 自 然にの目安も入っていて、親身にできていあるサンルームの床下の防水が切れてていれば、傷みがくるのは先にのばすです。

るなぁと感じます。このとおりにメンいたため、天井まで雨水が入ってきてと、「自分でできるお手入れ」や費用「お住 まいのメンテナンススケジュー

ると水がみるみる入ってきます。メン桧家リフォーミング「お住まいの部位別メンテナンス
スケジュール」
より

ホースで水を勢いよくあてて点検。す1万円〜／1カ所

そろそろ次の修繕をしなくてはいけな

雨樋つまり除去

テをしていけば、家は長持ちするので15〜20万円

200〜300万円

シール目地打替え

25年

20年

15年

全面張り替え重ね塗り

100〜150万円

100〜150万円

30年

外壁 のメンテナンススケジュールの目安 （外壁180㎡の場合）

5 〜10年

外壁表面塗装外壁表面塗装季節ごと、また強風や積雪前には点検をされることをおすすめします。屋根に上がると危険な場合は、少し離れた場所からチェック。ご自分でお手入れを行う場合は、安全面に十分気をつけましょう。

自分でできるお手入れ

75〜100万円
20〜30万円

重ね張り（カバー工法）

20〜30万円

30年
25年
20年
15年

いなぁと思っていたところでした。

す。 築９年の中 古で取 得し、 築

屋根 のメンテナンススケジュールの目安 （コロニアル屋根60㎡＆雨樋の場合）

5 〜10年

屋根表面塗装屋根表面塗装※本記事は2015 年 11月末に作成したものです。

Happy Life Navigation

11

15

27

新 築の家H邸

3ＬＤＫ＋青空リビング● エ リ ア ─── 千葉県袖ケ浦市

1

いう展 示 場はくまなく回ったといいまと 話 す 奥 様 の明 る く 弾 む 声 と 笑 顔

ま ま を 全 部かな えても らいました 」「 すべてが理 想 通 り。 私たちのわがに決 定。 並 行して地 元の不 動 産 会 社

算内でおさめてくれるという桧家住宅

はじめ、 細 部のこだわりを 残 らず 予

できるだけ広いリビングの吹き抜けをす。 結 局、 第一印 象の屋 上、そしてに、 傍らで長 男 をあやすご主 人が静

黒と 直 線でシャープな外 観た土地を手に入れました。

に地主さんと交渉してもらい、畑だっ年 前。 上のお子 さ様ご夫妻が住宅展示場を見学したのは、 今からは一気に現実の目標になり、まずはハ

広い家でのびのび育てたいという憧れ

火がつき ました。 子どもは庭があるた」 俄 然、マイホーム実 現への情 熱にい……こんな家を建てたいと思いましんです。 主 人が一目で気に入ってしま

こで、青空リビングに出会ってしまった

かしのつも りで立ち寄ったところ「そく見渡せるオープンキッチンと、リビンりです。そのリビングを仕切るものな部をとった吹き抜けはご主人のこだわ

位 置など構 造 的に許 す限 り広く開口一色の大 空 間が現 れま す。 梁の数・た途 端、 圧 倒 的な開 放 感とともに白がいうように、玄関からリビングに入って照 明も 真っ白にしたかった」と奥 様「壁も床も家具もカーテンも、そし

室 内は 広く 高く 明るく 、 白一色

ウスメーカー選びのために、展示場とに行き、時間ができたのでほんの冷やんを妊 娠した頃、 奥 様の実 家に遊 び

3H

かにうなずきます。

何も あ きら めず 、 予 算 を クリア

ひとつながりの大空間に息づく
家族のきずなを形にした家● 家 族 構 成 ── 夫婦＋長女＋長男

12

Happy Life Navigation

様 子が見えるように」「 自 室へは必 ず

グ階 段は「お料 理しながら子どものた」というアイディアが生かされてい示場で目を皿にしていろいろチェックしひとつながりの縦 横に広々とした空ます。

れるように」という奥様のこだわり。

間によそよそしさはなく、どこにいてリビングを通って家 族と顔を合わせら

柱 や梁、 壁の角は安 全 性も 考えてすも家族の息づかいが感じられるやさし邸の持ち味。 住み心 地は、ご

階に上がる

べて をつけた角丸に。

さが1 庭に続く窓を全開にすると外とつながる一体感も。開放感を妨げぬようエアコンは埋め込み式に。 2,3リビングとDK、
リビングと2 階、H 邸はすべてひとつながりの大空間をなしています。キッチン収納はグロスホワイトのキッチ
ンウォールキャビでコーディネート。4 門扉、外壁は黒でシャープに。タイルデッキから芝生の形状はご主人が悩んだ末のデザインです。

夫妻そろって「満足」の一言に尽きる

4の飾 り棚、 寝 室の一面のみに張ってあと、 壁にはちょっとしたギャラリー風

2

そうです。

H

R

るアクセントクロスなど、 随 所に「 展Happy Life Navigation

13

H O U S E
N E W

2

3

1

KODAWARI

01

つながり
Open Structure

縦に横につながり、家族をやさしく包み込む「子どもたちが自由に走り回れる家」「どこにいても家 族の息 づかいを感じられる家」を形にしたH邸。リビング、キッチン、そして2階自室へ。

ほとんど仕 切るものがなく、 すべてがつながっている大 空 間です。 死
角がなく、 家中を動き回る子どもにも目が行き届きます。 家族との一 体感を感じながら立てるキッチンになったためか、 休日にご主 人 がお 料理することが増えたとか。 外回りのお 掃 除もご主 人 担当。 理 想をかな

えた家には家族を動かし、家族をつなげる不思議な力があるようです。
1キッチンに立った奥様目線のリビング。テレビも見られ、子どもにも目が行き届きます。以前のマンションでは、家族に背を向けて調理、今はその孤独感から解放されました。2,3 2 歳の長女と6カ月の長男。自然に手のあいたほうが子どもの相手をします。
その様子が見合えて連携し合えるのもひとつながりの空間ゆえ。 4リビングの庭側の窓を全開するとタイルデッキ、芝生とつながります。外からの風が屋内の空気を揺らし季節感が漂います。

3

4

2

Happy Life Navigation14白一色に豊かな表情を与える細部の演出

KODAWARI

02

いろいろな展 示 場を見 て回り、「これ はいける」という工 夫 はできる限り、 取り入 れたというH様ご夫 妻。 和 室の踏 込の敷 石、 市 松の畳、 壁に

空 間 …。そして、 随
細部へのこだわり あしらったギャラリー風の小所に、黒や茶といった色に加え、小物や窓の形、
Detail柱の形などで変 化を楽しみ、白一 色の空 間にさまざまな表情を与えています。

5 閉塞感を与えないちょうどよい仕切り感の壁で、玄関はお客様用と家族用に分かれる。和室前は小物遣いで思い切り和風に。敷石が映えます。丸い窓はご主人の遊び心のアイディア。6 随所に設けられたギャラリー。ゆくゆくはお子様たちの作品を飾る予定。柱は角が R に。ぶつけても痛くないようにという親心＋おしゃれを楽しみます。7 寝室はシックに。頭側の壁はアクセントクロスで変化をつけました。8 市松の畳がモダンな和室。
ミニ床の間の甲冑は、
ご夫婦共同の手作りです。

5

8

7

KODAWARI

03

子どもたちの成長と家族の充実したときを
見据えて

将来性

ご 主 人 が 一目でほれ 込んだ青For the Futureなど、子どもたちが大きくなるに6

空リビング。花火にバーベキュー

つ れ、 友だちとの 交 流も増え、これから一 層 活 躍 する予 定と夢 が 膨らんでいます。 子ども部 屋は、 希 望があればいつでも仕 切れる設 計。 今だけ

9でなく、家族の先を見据えての仕掛けにも心を配りました。

9 建築時は子どもたちの男女がどんな組み合わせになるかは未知数。仕切りが必要になった時のために配 慮しました。10 東京湾の花火も楽しめるという青空リビング。子どもたちの成長とともに、
これから出番がますます増えるは
ずです。

屋 上

10

● H 邸 DATA
小屋裏

物入
ホール

洋室

物入
洋室
LDK

玄関

吹抜

バルコニー

1階

2階

クローゼット

ホール

洋室

バルコニー

バルコニー

ウォーク
イン
クローゼット

和室

収納

クローゼットHappy Life Navigation

浴室・・・・・・

土間収納

15

洗面所

押入

（担当：桧家住宅 茂原展示場 石井雅宏）

パントリー

物入

奥様がちょうど出産を控えての時 期でしたので、体調などご負担をかけないように配慮しな
がら、ともに乗り越えさせていただいたなぁという思いが大きいです。吹き抜け、青空リビングなど、
こだわりの部分は、さらに気に入っていただ
けるように、設計、商品管理など全スタッフの知恵と技術を持ち寄って、提案させていただきました。内 部は白で統 一、外 観は黒で統 一など
要望ははっきりと伝えてくださり、それを実現していくやりがいも感じました。最終的に想像していたよりよい家になったと、担当者一同感動しています。

1 階面積 ─ 84.05㎡（25.37坪） 延床面積 ─ 150.29㎡（45.37坪）
2 階面積 ─ 62.10㎡（18.75坪） 小屋裏面積 ─ 4.14㎡（1.25坪）

Information Gallery
日本人選手が大奮闘！
第３回 ｢2015 ツール・ド・フランス さいたまクリテリウム｣ が大盛況にて閉幕
世界トップクラスの選手が集う自転車ロードレース「２０１５ツール・ド・フランス
さいたまクリテリウム」が10月24日(土) ＪＲさいたま新都心駅（さいたま市中央区）周辺で開催されました。桧家グループは第1回大会より公式スポンサー
として協賛させていただいており、今年で3年目となりました。メーンレース
ではデゲンコルブ、クリス・フルーム（スカイ）、新城幸也（ヨーロッパカー）、
別府史之（トレックファクトリーレーシング）
ら有力選手6人がレース終盤に逃げの形勢。新城が単独逃げを決めてファンをわ©Saitama

か せるシーンも見られましたが、 最 後にCity

レースを制したのはトップスプリンターの貫禄を見せつけたデゲンコルブ選手。日
本 人 選 手 最 高 位は別 府 選 手の２位で大会は締めくくられました。

コンメディア・デッラルテ バロック音楽への招待状Vol.1 開催 !!
2015年10月23日（金）「コンメディア・デッラルテ バロック音楽への招待状
Vol.1」がルーテル市ヶ谷センターの音楽ホールにて開催されました。「コンメディア・デッラルテ」はイタリア北部で16世紀から18世紀にかけてヨーロッパで流行し、今なお各地で上演され続けている即興演劇です。本公演は初期のバロック音楽との類似性を、名曲とともにその音楽表現で伝え、解説を交えながら気軽にバロック音楽に触れていただくことを目的としたコンサートです。その記念すべき、第 1 回目の公演を桧家グループが協賛致しました。
桧家グループでは今後も多くの皆様に文化芸術分野に親しんでいただける
機会をご提供していきます。

住まい の エピ ソード● T様邸

千葉県八千代市在住

Gコンセプト 35.5坪

子 供から「いい家だね！引っ越してきて良かった！」と満足している言葉が聞けたとき嬉しかった。今の家になり子 供も
大 人も集まる家になり、にぎやかで 楽し
い毎日を過ごしています。
住まいのエピソードを大募集 !！

新コーナー「住まいのエピソード」
では、オーナーの皆様からの投稿を募集中です。
投稿はこちら▶

25

hinokiya. jp/episode/Happy Life Navigation

バロックヴァイオリン：木村理恵さん、
パイプオルガン・チェンバロ：竹口苗里さんの奏でる名曲を、
谷祐子さんのお話とともに、お客様に楽しんでいただきました。

「こんなところにこだわった」「ここがお気に入り」などなど、
オーナー様から寄せられた声をご紹介します。

家族構成：ご主人、奥様、お子様1人Owner’s Room

オーナー様限定のお知らせ

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桧家グループのお客様向け会員制ＷＥＢサイトは、お客様ごとの住宅情報【会員登録してお客様ごとの情報がご覧いただけるお客様】

やメンテナンスの手引き、リフォーム・メンテナンスのガイド、住宅設備機器

2010年４月以降に建物をお引き渡しした、下記の会社(注文知らせしております。ご覧いただくためには、会員登録（無料）が必要と

・桧家住宅
・桧家住宅東京 (旧桧家住宅南関東、旧桧家住宅三栄)

住宅各社)とご契約のお客様が対象となります。

の取扱説明書のダウンロードページ、また、お客様限定リフォーム特典もおなりますので、まだお済みでない方は是非お早めにご登録をお願いします。

U R L h t t p s : / / o w n e r s . h i n o k i yXX-YY-ZZ
a.jp

・桧家住宅北関東（旧桧家住宅東関東）

発店：033-600

久喜市久喜中央 1-1-20

ひのくま

合計８桁の英数字がログイン用ID(新規登録用)

・桧家住宅東北・桧家不動産 (旧桧家住宅建設）のお客様で“長期優良住

久喜駅桧家ビル ６階※ご登 録には「ログインID」(本 誌をお 送りした際の宛 名シール 左 下に
印 字してある8桁の英 数 字)が必 要となります。

・桧家住宅上信越

宅” 認定の住宅をご購入いただいたお客様

様#001424

X6DDA78Z

クロネコメール便※ご確認いただける情報はご契約されたグループ会社により異なります。
対象外となるお客様もいらっしゃいますのでご了承くださいませ。
※パパまるハウス（旧北都ハウス工業）とご契約のお客様へ
現在システム導入準備中でございます。暫くお待ちくださいませ。

お客様紹介制度のご案内
お取引内容に応じて以下の謝礼・割引をさせていただきます。
注文住宅［桧家住宅］●ご紹介者：契約金額の1%(上限20万円)を差し上げます。
●ご契約者：オプション工事20万円分をサービスいたします。

［パパまるハウス］●ご紹介者：5万円を差し上げます。
●ご契約者：5万円を差し上げます。

戸建分譲●ご紹介者：10万円を差し上げます。
●ご契約者：カーテン工事(20万円分)をサービスいたします。

ご紹介方法

リフォーム

●ご紹介者：契約金額の1％を差し上げます。

外構（庭・塀等） ●ご紹介者：契約金額の1％を差し上げます。
賃貸用戸建●ご紹介者：8万円を差し上げます。
●ご契約者：1棟あたり20万円分サービスいたします。

コミュニケーションシートに記載のうえご郵送いただくか、下記「オーナー様専用お問合せ先」へご連絡ください。
※お客様紹介制度は、契約前の紹介手続きが必要となります。

オーナー様専用お問合せ先

オーナー様
限定

E-Mailowner @ hinokiya. jp

読者プレゼント

抽選で合計

34 名様にプレゼントいたします!

今回の特集「家族の健康は、睡眠から。」でご紹介した快適な眠りのためのアイテムを抽選でプレゼントいたします。
左の用紙に必要事項、ご希望のプレゼントをご記入のうえ、郵便ポストへご投函ください。
ご当選の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。
なお、この用紙は本誌や桧家グループに対するご意見・ご要望、キャンペーン等のお申し込み、お客様のご紹介など、
オーナー様に自由にお使いいただけるコミュニケーションシートとなっております。是非ご活用ください。

プレゼントお申し込み締切： 2016 年 2 月 29 日
ZOJIRUSHI❶ スチーム加湿器

2名様○商品サイズ：
幅24×奥行き26×高さ27.5cm
重さ約2.3kg❷ オムロンパーソナル保湿機

1名様○商品サイズ：
幅15×奥行き32.8×高さ27.7cm
重さ約2.9kg

ZOJIRUSHI
友宏氏❸ ふとん乾燥機スマートドライ❹轟2016 年卓上カレンダー

1名様○商品サイズ：
幅28×奥行き13×高さ35cm
重さ約4.1kg

30名様○商品サイズ：
幅11.7×高さ13.8cm（CDサイズ）※プレゼント品の仕様は改良等のため変更される場合があります。
またメーカー品切れの際は同等品に変更させていただきます。

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