Information1

受付時間

8月の外来診療予定

令和5年 8月号＜午前＞ 月～金
８：３０ ～ １１：３０
土
８：３０ ～ １１：３０
診察開始 ９：００ ～＜午後＞月～金 １３：３０ ～ １６：３０
診察開始 １４：００ ～

午前

午後

外来

外来

訪問
大平

大平

仲澤仲澤

火

支援医師＊1櫻井

櫻井/支援医師＊1

水整形（桑原or菊地）大平（外来）
櫻井（訪問）

櫻井大平

木大平（内視鏡）

櫻井大平

櫻井

金大平

櫻井

櫻井

大平

－－

櫻井医師（第１週）・赤松医師（第３週）
青木医師（第２週）・支援医師（第４週）

Vol.

公益社団法人地域医療振興協会
真鶴町国民健康保険診療所
連絡先月土発行〒259-0201
神奈川県足柄下郡真鶴町真鶴475－１
ＴＥＬ ： ０４６５－６８－２１９１
ＦＡＸ ： ０４６５－６８－２１９２ホームページ ：葉田 ２週
１・３・５週櫻井※ レントゲン撮影可能日：月・水･金の終日、火・木の午前のみ。
※ 小児予防接種・帯状疱疹予防接種・禁煙外来も行っておりますので診療所までお問い合わせください。

大平医師の8/2-8/4の外来は山田医師へ代診となっております。
＊1 支援医師…舩渡医師（8/1・8/22・8/29） 葉田医師（8/8） 山田医師
（8/2-8/4・8/15）となっております。葉田医師の外来は8/8午前のみとなっております。午後より訪問診療となりますので診察をご希望される方は、午前中にご来院ください。

https://manazuru.jadecom.or.jp/
発行責任者
大平 祐己

新型コロナウイルス感染症は5月8日より５類感染症へ引き下げられましたが診療所では引き続き感染対策をしての診療を行って参ります。
受診前に抗原検査キット（医療用・一般用）を使ってコロナウイルスの陽性・陰性を確認をいただく事で診断や処方がスムーズに行うことができますのでご協力お願いします。

Topics１

お酒の適量ってどれくらい？

厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、節度ある適度な飲酒量は、１日平均で純アルコールに換算して20g程度とされています。
純アルコール20ｇを各種アルコール飲料に換算すると、以下のようになります。

● 休日の急患診療予定 ※受付時間は ９：３０～１６：００ です。

８月の休日急患診療 ・・・

８月６日（日）※ 他の休日急患診療については、小田原市休日夜間急患診療所（０４６５－４７－０８２３）へお問い合わせください 〒256-0816 小田原市酒匂2丁目32-16※ ＜お願い＞休日急患診療は、急患のみの対応となるため、定期薬の処方希望などの定期通院目的の受診はご遠慮ください

Information2

情報配信中
ホームページ、フェイスブックにて毎月の休診情報を掲載しています

ホームページ

Ｆａｃｅｂｏｏｋ

ナーシングホーム真鶴

ビール5％
500ml

日本酒15％
180ml

焼酎25％
110ml

ウイスキー43％
60ml

ワイン14％
180ml

チューハイ7％
350ml

また生活習慣病のリスクを高める飲酒量（１日あたりの平均純アルコール摂取量）を男性では40ｇ以上、女性では20ｇ以上としてます。
お酒は『百薬の長』と言われます。適量飲酒による効果としては、ＬＤＬコレステロール（悪玉）の増加を抑制し、ＨＤＬコレステロール（善玉）を増加させること、血管内で血液が詰まりにくくなることで、心筋梗塞や狭心症などの心疾患を予防する効果があると言われています。
ただし上記は一般的に推奨されている適量になります。体重・性別・年齢・アルコールの分解能力の違いなどにより適量には個人差がありますので自分の適量と体調を考えてお酒を飲むようにしましょう。
健康のためにと無理にアルコールを摂取する事は絶対にしないでください。
参考：アルコール健康医学協会ホームページhttps://www.arukenkyo.or.jp/index.html

Topics２

保険診療で外来栄養食事指導を行っています。

当診療所では、糖尿病や高血圧症など慢性疾患の患者さまに、管理栄養士が食事指導を行っています。検査や治療の経過をみながら、無理なく効果的に実践できる食事のしかたをアドバイスしています。ご希望の方は、診察時に医師にご相談ください。

管理栄養士

山本奈津子

【相談日】※事前予約制
第２水曜日午後 第４月曜日午前

栄養指導と運動指導を組み合わせ、クリニック、フィットネスクラブ、企業にて健康指導に携わってきました。
「日々の楽しみ」は大切にしながら、健康づくりに取組めるように、ひとりひとりの生活に寄り添った栄養指導を心がけています。

1割負担

3割負担

初回

260円

780円

2回目以降200円

600円

上記の指導料の他に診察料が発生します。
概算金額は受付にてお尋ねください。

Topics３ 「町の保健室」からのお知らせ

ナーシングホーム 真鶴 つうしん

七夕コンサート
診療所の大平先生、サックス奏者の日下部さん、ナーシング職員の加藤さんによるコンサートが行われました。ピアノ・サック
ス・チェロのセッションは毎回大好評です。
「星に願いを」「真鶴音頭」「旧真鶴小学校校歌」などが演奏され盛り上がりました。

★夏休み特別企画

8月は大人も子どもも楽しめるイベントを開催します。
いずれも申込不要です。直接会場へお越しください。ご参加お待ちしています！！

簡易骨密度測定会 ＆ 骨とおやつの栄養クイズ【日時】８月２３日（水）10:00～12:00【場所】町民センター 1階ロビー
も【測定協力】セイジョー薬局

先着40名
牛乳と特製お菓子をプレゼント！

骨粗鬆症予防は10代から始まっています。夏休みを利用して、親子で測定に来ませんか。
クイズに挑戦しながら、楽しく栄養のことも学びましょう。クイズだけの参加もOKです。

「性と生」シリーズ第3弾！！
～知りたい・守りたい・ココロとからだの性～
８月18日（金）13:30～14:30

だれでもワークショップ

８月25日（金)13:30～14:30

自分が大切にしたいからだや気持ちを自由に表現してみよう。

子どもだけワークショップ

会場：コミュニティ真鶴１階
講師：医師 大平祐己

（小学校高学年～中・高校生向け）
自分のからだは自分だけの大切なもの。
だいじなからだをまもるにはどうする？
かんがえてみよう。
★25日は子どもだけの会です。
保護者の方は、別室で「性と生」に関する書籍など、自由にお読みいただけます。

「町の保健室」の活動はFacebookでもご覧いただけます。

セイジョー真鶴店の食品売り場で、食塩等の表示を実施中！！
見てね～

皆さんの願い事が叶いますように♪

麻雀大会

七夕飾りづくり新たなメンバーをお迎えし麻雀大会が開催されました。
中には数年ぶりにやられた方もいらっしゃり大変喜ばれていました。
笹に付ける飾り・短冊など、心を込めて作ってくださいました

介護方法を受講されました
入院されているお父様が病院から自宅へ帰るのに合わせナーシングホームをご利用する予定のご家族が、痰（たん）の吸引方法や口の中の清潔保持の方法をナーシングホーム看護師の指導を受けにいらっしゃいました。これからはじまる在宅生活のご本人、ご家族の不安を少しでも軽くしていただ
くこともナーシングホームの役割だと思っています。

訪問調理
暑い日が続き食欲も落ちてしまいがちです。ご利用者様のご希望をうかがいながら介護士さんが工夫を凝らしたメニューを提供しています。
これも看多機ならではのサービスです。

ナーシングホーム真鶴とは病気や加齢などにより在宅での生活が家族の支えだけでは難しくなった方が、ナーシングホーム真鶴を使うことで引き続き安心・安全に在宅での生活を支えるお手伝いを行うサービスです。
詳細についてのご相談、また見学のお問い合わせは、お気軽にお電話でお問い合わせください。
ナーシングホーム真鶴☎６８－２２８６ 杉田

真鶴町国民健康保険診療所
建物内２・３階
０４６５（６８）２２８６
発行責任者 杉田謙太郎