10 会報 431 号 前橋ランナーズ 191201

発行者

会長

小 須 田 稔事務局 〒371-0034 前橋市昭和町 2-8-18

Tel090-7429-8965

Fax 027-233-5207
第 431 号 (創立 S．53．5)

発行日 （令和元年１２月１日）《巻頭言》
あなたは何派かな

藤井 貴紀（小須田宅）

e-mail maerun2012@yahoo.co.jp（前橋ランナーズ・ランニングコーチ）

昨今のランニングシューズのトレンドが、クッション性と反撥性いわゆる『厚底』、世のランニングシューズ界を席巻している。
皆さんもご存知の通り、特にナイキのズームヴェイパーフラ
イシリーズ ソールにカーボンプレートが入っており、まるで平地で下り坂を走っているような走り心地と言われているシューズが一番の話題となっております。
圧倒的な着用率と着用アスリートの活躍、そして話題性を独占し続ける王者ナイキ。
登場から約 2 年進化は止まらず、ついには非公認ながらキプチョゲ選手が、フルマラソンで不可能とされていた 2 時間切りまで達成してしまった。
イクイップメントドーピング（道具によるドーピング）騒ぎも起き国際陸連が調査に乗り出した。まるで 10 年ほど前に禁止になった競泳水着スピード社のレーザーレーサーを彷彿させる。
このシューズの特徴はまず見た目との履き心地のギャップである。軽さ・クッション性・反撥性いずれも見た目のソールに厚みから創造ができないのである。構造としてスプーン型のフルカーボンプレートがミッドソールにサンドイッチされて、蹴りだしのときに跳び箱のロイター板のような反発を生む構造になっている。そしてランナーの常識をひっくり返したのはミッドソール。カーボンプレート内蔵のそれはとても分厚いながら軽量でレーシングシューズの概念を大きく変えてしまった。厚底が、スピードの象徴になりつつある。
この現象は、特に薄底シューズ大国日本人ランナーのアンチテーゼになりうる。要するに今までの常識だった厚さは重さを払しょくし、保護性がありながら競技志向にも対応できる矛盾した要素を兼ね備えたモデルとなった。今までの常識は記録と共に進化された。記録がどんどん上昇するに伴い、発売当初から懸念されていたことが一点ある。このシューズが使いこなせない人もやはりいる。シューズのアシストが大きいところから賛否はわかれる。
個人的な私見だが、シューズとしては非常に魅力的で、すごい刷新的な革命的な傑作と言える。だが私は好きではな

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指導中の藤井コーチ

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い。それは、本来自分で作り出すところに技術や研鑚があるのが、このシューズはそれを全てオートマティックにサポートアシストしてくれる。そこに魅力を感じられないのと個性があるようでないと感じている。使い分けや、構造・メリット・デメリットを熟知し、今こそトラディショナルなモデルも見直してもらいたいと、特に市民ランナーや学生ランナーには考えていく必要性があると思います。
皆さんもシューズやご自身のこと考えてみては。シューズはあくまで道具です。走るは自分の体と心ですから。

12 月の練習会等について☆ 12 月の会報配布は 12 月 9 日（月）10 時から M サポ３F で実施しました。
☆ 晩秋の 11 月 3 日（日）にぐんまマラソン大会が好天のもと開催されました。本会もボランティアや選手参加で沢山方が上州の秋を楽しんで註； 昨今のマラソン大会等でシューズの傾向が異なってきたことが報道されているのを見聞し、我がランナーズのシューズの専門家の藤井さんに特にお願いし、その傾向等を投稿して頂きました。各地の駅伝中継・解説でも話題になりますのでご注目ください。（編）頂きました。
☆
☆ 立春のことほぎを皆さんで祝うことも企画中です。12 月号に概要を掲載しましたので多くの皆さんが参加され昔の思い出話に花を咲かせましょう。ご期待ください。

ました。今後の予定は 8p 詳細でご確認ください。また本会主催の上毛三碑られることをｋめぐりも併せてご王山グランド練習会」の報告覧ください。
11 月 7 日（木） 青木さん参加☆ 次回幹事会は、7 月 31 日（水）青木…スロージョギングで、約 1 時間練習してきました。
18:30、元気 21 ３F 会議室において
11 月 14 日（木） 小須田・青木さん参加
実施します。都合により変更もあり
小須田…風を友とせずまだまだ体調不良もあり 6 時半に上がりました。ます。
青木…小須田会長が帰ってから行きました。凄い風でしたが、スロージョギングで 15 周してきました。ゆっくり楽しみました。
11 月 21 日（木） 小須田・青木・清水・藤川さん参加
小須田…寒いなか参加ありがとうございました。3km をウォークでしたがストライドを確認しました。
青木…寒かったので私はウォーキングしたりして 12 周しました。が、汗も出ませんでした。寒かったですね。
初めて藤川あや子さんがお孫さんと参加してくださいました。35 分くらい歩いたり走ったりしてまいりました。寒くて大変でした。「また参加してください」と伝えました。
清水…寒さの中、約 50 分、13 周をウォーキングしました。そして、何と近藤さんから心拍数などを計測できる腕時計をいただきました！近藤さんのお心遣いに感謝です！ （清水・まとめ）
11 月 28 日（木） 小須田・青木・石原・藤川あや子さん参加
小須田…5 周 2 ㎞のウォークでした。400m の周回コースでストライドや速さを寒い風を正面から背面から受けてその感覚を楽しみました
青木…暗い中、6 キロ スロージョギングしました。石原さんも藤川さんも頑張りました。
石原…20 周してきました。照明が今日はついていませんでしたが、安心して走れるところがいいですね。藤川あや子さんも走りに来てくれました。
藤川…昨日は風が吹いてて寒かったけど、走り終わったときの汗は気持ち良かったです。（清水・まとめ）
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11 月 1 日（金） 台風や大雨騒ぎに明け暮れしている内に、カレンダーの残りも少なくなり今日からは、もう 11 月。前橋では 25.9℃26 年ぶりのおまけの夏日の復活での“霜月”のスタート。
昨日の上毛新聞で色鮮やかな玉菊 2 万株見頃との報に、さっそく伊勢崎市あかぼり小菊の里へ。
西久保の交差点から大間々方面へおよそ 2km 桐生市
清掃センターや温水プールのカリビアンビーチの西方の丘陵地に黄、白、ピンクなどの玉菊が咲き誇っていました。
一面の黄色の小菊に圧倒されました。 (高)第 29 回ぐんまマラソン大会が開催されました
11 月 3 日 （日） ぐんまマラソン大会が快晴の穏やかなランニング日和のもとに開催されました。
本会はボランティア活動で水道局のシャトルバス運行補助・要はランナーのバスが付くと降客の安全確保と会場案内を、また、ランの終了したランナーにはバスの行き先案内と乗車順の整理等がメインでしたが、早朝から 16 時過ぎまでの立ち続けのこと、加齢現象もあり大変だったと思います。本当にお疲れさまでした。
感謝いたします。
また、今回出走したランナーの方はどんな走りだったかをブログへの投稿など頂ければ幸いです。
（会長）

カメラマンも最終申告のランナーでした。
2019 ぐんまマラソン
11 月 3 日（日・祝） 第 29 回ぐんまマラソン フルマラソンの第 2 関門審判でお手伝い。
第 2 関門は、総社町の上越線の跨線橋を越えて下り終えた辺りの 10.7km 地点：前橋スイミングスクール
前橋校前。
関門閉鎖時刻は、スタート後 10：42 分・生活時間で 10:時 42 分となっています。
フルマラソンは 9:00 スタート。 交通規制車と審判車の後に続いてオートバイの先導、トップランナーは3

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さすがに速い。
3 時間台ペーサーに続いてのエリート？ランナーの集団。
中間の市民ランナー集団が続々と走り抜ける。
みな同じような服装で見分けがつかない状態。前橋ランナーズのメンバーでは城詰氏と藤岡の星野ドクターの確認できたが、写真は撮れずじまい。
後半になるとやや緩やかな流れに。左端の 5:00 は 5 時間で完走のペーサー。
ランモード群馬の関口氏・加藤氏のペアが通過。
8.2km の第 1 関門から 2.5km で上り坂の始まる第 2 関門も定刻通りにトラロープを張って閉鎖を通告。
役員の回収バスも大幅に待たされて高崎市役所群馬支所へたどり着いてようやく釈放？ 新前橋駅前の35km 地点へ戻り残りのランナーの応援に。
給水エイドに立ち寄るランナーの足取りも重く完走が厳しいランナーにも温かい声援が続く。 (高)榛名湖畔の紅葉
11 月 8 日(金) 朝晩の冷え込みを覚えるようになってきたなと思ったら今日はもう“立冬”
フォレスト整形外科スポーツクリニックでのアキレス腱症の治療＆リハビリに取り組んでいますが、以前からの頸凝りに加えてまたまたギックリ腰の再発と相成りましてすっかり落ち込んでおります。
日中の好天は行楽日和とあって、施療後の気分転換に榛名湖の紅葉狩りに出かけました。
箕郷町の松の沢の峠越えでしたが杉林の連続で紅葉の気配は皆無。
湖畔の遊歩道もすっかり冬景色で榛名富士や外輪山は中腹までは紅葉は見られるものいの上方は落葉。湖
畔を反時計回りに進むと見事なカエデの紅葉に迎えられる。
赤や黄色の陽差しの眩しいなか、湖畔を一回りしてヤセオネ峠から森林公園・スケート場への辺りも結構な色づきでした。
伊香保辺りはわずかに色づきはじめで、まだしばらくは楽しめそうですね。河鹿橋のライトアップも始まっているようですね。でも、確実に紅葉前線は近くまでやってきてま～す。 (高)410 会報 431 号 前橋ランナーズ 191201

赤城温泉の紅葉
11 月 15 日(金) ギックリ腰の再発で動けず・・・
で、閉じこもりがち 。
小春日和につられ、スポーツクリニックでの治療後に気晴らしに出かけてみました。

赤城神社辺りはまだ緑も残していましたが、確実に紅葉前線は駆け下りてきています。忠治温泉や赤城温泉辺りが今を盛りと言ったところでした。 (高)ロケーションも良いのだがまだ人里を離れた秘湯かなぁと（小）

盲学校の文化祭
11 月 16 日(土) 第 18 回 『六星祭（むほしさい）』 点字が６点の組み合わせから成り立つことからの命
名の第 18 回六星祭にお邪魔してきました。
「新しい時代へ進め！ 群盲！」 のスローガンを掲げて 3 年に一度の､小学部から高等部までの群盲生が一丸となっての参加。
玄関先には卒業生の唐沢剣也選手の東京 2020・パラへの内定（15 日付のブログ参照)を祝う張り紙がありました。
ぐんまちゃんも駆けつけ盲学校のマスコット群もー
ちゃんとの２ショットでお出迎え！
それぞれの教室内には､小学部・中学部・高等部や寄宿舎コーナーでの展示、ＰＴＡカフェや点訳友の会の点字コーナー、盲導犬協会のコーナーなど盛りだくさん。
体育館のステージ発表には伺えなかったのですが、音楽劇・合唱・ライブや勇壮な和太鼓演奏等々 ・・・ .
普段はなかなか知ることのできない盲学校文化祭で、清々しい晴れやかな気持ちになって帰宅の途につきました。 (高)宝徳寺の子ども地蔵
11 月 21 日（木) 宝徳寺の境内に子ども地蔵が愛らしい表情で迎えていましたので紹介。 (高)510 会報 431 号 前橋ランナーズ 191201

宝徳寺の床もみじ
11 月２０日(水) 以前から一度訪れてみたいと思っていた桐生市宝徳寺の床もみじを見てきました。
大間々の街中を通り過ごし高津戸峡の橋を渡り、大間々ー駒形線を 3km ほど桐生市川内町 5 丁目の宝徳寺へ。
ウイークデー の日中でも大変な混雑ぶりでした。あと 1 週間くらいは観賞 OK でしょうか。
境内には百数十本のもみじが見頃を迎え大賑わい。

本堂前の石庭・枯山水が迎えてくれる。
静かに佇む枯山水庭園は、今は鮮やかな紅葉で、色づき始めた借景の山々を打ち消しているようだ。
本堂に移動して、方丈の床もみじを堪能する。
磨き上げられた一面の床にバッチリ映える床もみじ。
半世紀ほど前の嵯峨野への修学旅行へとタイムスリップして・・・ (高)臨江閣のもみじ
11 月 27 日(水)二日ほど前の 24、5 日の最高気温 22.9℃と 10 月並み。昨日の最高気温は前日の最低気温と同じくらいの 11.6℃と一気に 12 月の気温に急下降。
その所為か知らずか、紅葉前線も山麓から山里に､街中へと駆け足でやってきました。
前橋の臨江閣のもみじも見頃を迎えていました。
茶室の前庭の芝生の上にも落ち葉が積もり、石灯籠や四阿も深まりゆく紅葉の移ろいになんともいえぬ風情を醸し出していました。
(高)610 会報 431 号 前橋ランナーズ 191201☆ 入会者・･ なし☆ 退会者･･ なし

会費・寄付等の収納状況☆ 1１月 30 日現在の納入情況です。都合により退会する方は会長または幹事までお申し出下さい。
☆ 例会等へのご寄付はその事業会計で計上させて頂いております。

区分
現金
振込
免除
未納
小計
寄付
寄付
小計
合計

員数
16289053
72962

金額
備考
48,00084,00000
132,000
61,000 山西先生から4,000 会員以外
65,000197,000

近藤さんの 12 月の予定
日程
曜日

大会・スクール

会場

12/3.4

火・水

王山グランド管理 15 時～20 時

王山グランド

12/12

木王山グランド管理 15 時～20 時

王山グランド12/17.18.19

火・水・木

王山グランド管理 15 時～20 時

王山グランド12/24.25.26

火・水・木

王山グランド管理 15 時～20 時

王山グランド12/27～31

備考

王山グランド※ ランナーズの皆様が木曜日に練習をしておりますので木曜日のみ夜 18 時から 20 時までグランドにいます。
※ 冬の寒い時こそ確りとしたトレーニングが大切、安全なグラントで走りましょう。
※ 王山グランドでは海外チーム「南スーダン」の選手が来年のオリンピックまで練習をしています。
※ 12 月２７日以降はニューイヤー駅伝の実業団選手が練習に入ります。直接選手の練習を見ることができます※ 今年１年がどおであっか？また来年の良いスタートの為の１２月練習にしましょう。
☆ 前橋市では南スーダンの選手団を５名受け入れ、彼らは王山運動公園をベースに練習を行っていることは7

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すでに新聞等でも報じられてご承知のことと思います。
本会報は市スポーツ課の担当者にその苦労話の一端を伺い、私たちも遠い国からの選手たちとの会話から少しでも励ますことが出来れば良いなぁ思いつつ記事にし、次号に掲載しますのでよろしくお願いいたします。
☆ 早、今年のカレンダーも師走に入りました。会員の皆様の今年の経過は如何だったでしょうか。
大晦日の除夜の鐘を無事聞き朝を迎えたら新年の恒例行事の初参りと御来光遥拝を実施したいと思いますのでご参集よろしくお願いします。
集合場所 東照宮境内 6 時にお願いします。
行き先 総社神社経由群馬大橋西の跨線橋
御来光 6 時 55 分 前橋市の日の出時刻 理科年表から☆ 新春を寿ぐ会
日時 2 月 8 日（土） 14 時 30 分受付開始 15 時宴会開演
場所 商工会議所１階 スワン食堂 貸し切り
会費 男女とも 3,000 円
スワン所在地 前橋市日吉町 1-8-1
電話番号 ０２７－２33－1235
駐車場あり
料理はイタリアンで好みに応じてメインは肉か魚を申し込みの際にお申し出ください。
編集後記
幹事会では 20 名の出席者はと思いつつありますのでよ☆ 過日のぐんまマラソン大会にフルろしくお願いいたしますにエントリーし、5 月からそのためのトレーニングも虚しく第一関門をゆとり 3 分の掛け声を頂き棄権しました。
眠り入る遠山背なに走る朝
ぐんまマラソン大会は好天に恵まれ各地から参加の多くの人達の笑顔を頂
深山路は三段紅葉彩れり（稔）きました。寒気-冠雪等の冬化粧迫り来ます。健康にて新年を迎えましょう。
本会の会報も健康寿命もキーワードになりつつの昨今で（小）
すが、小生も後期高齢者入りの記念にとフル・チャレンジの☆ 12 月師走です寒いです。風も強い
野望を胸に 5 月から 6 ヶ月間のトレーニングを実施して参ですねが、嶺町の方ではこの空っ風をりましたが、過日のぐんまマラソン大会では残念ながらの第利用して干し大根を作り出荷して、美一関門通過のみで終了しました。直近のハードな？追い込味しい沢庵になります。風も利用できみが原因かもと。自然には四季が在りますが、まだ、まだとるものですね。木曜練習も寒いですがスポーツドクターの検診と施術を受診し、方向性には誤りが頑張ります。今年もどうにか過ごせまないことを確認し、エイジングとの闘いを検証して行きました。また、何かとよろしくお願いしす。（小）ます。 （青）☆ 早いものでもう師走ですね！今年は初めてマラソン大会のボランティアを体験しました。選手とは異なる貴重な体験でした。今後も（条件の許す限りですが）積極的にボランティアをしていきたいと思っています。
（清）
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