9
ね
り
しま びよ

JA

2020

September
Vol.54

特集 いざという時に備えて防災について考える

島根のいいもの再発見！
！

夏秋いちご
［安来市］
詳細は6ページへ

斐川地区本部版

10 月 17日 土

JAしまねトピックス
shimatopi

ＪＡしまね女性部の力！

ＪＡしまね女性部は８月３日、松江市のＪＡビルにて島根大学と島根県立大学の学生への支援米の贈呈式

乳和食料理講座開催！
ＪＡしまね島根おおち地区本部のシニア大学「ゆとり倶楽部」は８月日、本店ふれあい福祉

により、アルバイト先の休ナウイルス感染拡大の影響同女性部では、新型コロス 感 染 防 止 対 策 と し て、座は、新型コロナウイル

開催しました。今回の講

え、乳和食の料理講座を課の職員２人を講師に迎業などで収入が減り困窮し場所と時間を変え３つのグループに分け開催し、内９，０００人を超える女性部員を中心に声をかけ、ツがあるものの、見た目や味は普通の和食料理と新しい料理方法。調理する過程でちょっとしたコ

使い、牛乳の優れた栄養素をそのまま取り入れた違いがないのが特徴です。

お米が手渡されました。荒瀬副学長は「地域の方た

いたメッセージを添えて、高橋美佐子女性部長からのコツなどを何度も確認しながら、「さばのミルしました。学生らは、講師に科学的な理由や料理

レーションを行い、その後、学生らが調理を開始

当日は、まず講師が乳和食の説明とデモンスト

ちに支えられていると実感した」、
清原学長は「メッい」と笑顔で話しました。

減塩メニューをもっと習いた

思 う 」「 乳 和 食 を 取 り 入 れ ての家族にも食べてもらえるとて い た 」「 こ れ な ら 牛 乳 嫌 い

えただけの牛乳料理だと思っ参加した学生は「牛乳を加を完成させました。

ク味噌煮」や「マヨなしポテトサラダ」など５品の清原正義学長が訪れ、各地区本部の女性部長が書

当日は、島根大学の荒瀬榮副学長と島根県立大学

ＪＡしまねと島根県農協青年組織協議会の協力のも

乳和食は牛乳を和食の出汁や調味料の代わりに人が参加しました。

ている大学生が県内に多くを行いました。

topicsと、
２０１９年産玄米約３，
７００㎏ が集まりました。

話し合いを重ねた結果、この支援を決定。６月に県12セージ付きはあまりない。学生達にこの思いを伝えたい」とそれぞれお礼を述べられました。
また後日、両 大学の学 生より「帰省できず寂しい思いだったが、たくさんの方々からの支えがとても嬉しかった」「あたたかい気持ちがありがたい」などの感謝の声が、たくさん届きました。

学校給食セミナー開催

ＪＡ全中は８月６日、松江市のいきいきプラ

3

務め、益田市で米などをヘクタール生産して草野さんは島根県農協青年組織協議会の会長もが、米の魅力や品種の違いについて話しました。

はじめに益田市で米を生産する草野拓志さん

校栄養職員、保育所栄養士が参加しました。

心に全国から１２０人の小中学校栄養教諭や学拡大防止のためオンラインで実施し、県内を中めて開催しました。新型コロナウイルス感染症

ザ島根で「学校給食セミナー」を島根県内で初

topicsした。

給食献立を披露しまの食材を使った和食ながら紹介し、地元のポイントを解説し法を、学校給食向け

さを引き出す調理方

が地元野菜のおいし

人の鈴木松太郎さんを経営する和食料理

調理実演では鳥取県米子市で「伯州 鈴乃希」

りました。

しい給食を作っていただきたい」とエールを贈どもの食の礎。今後も子どもたちのために美味

食が米飯となった過程を話し、「学校給食は子量が減少しているなか同市で平日５食の学校給ぬむすめ」の３品種の特徴の違い、また米消費主に生産されている「コシヒカリ」
「つや姫」
「き

います。米が出来上がるまでの過程や、県内で

12

2

17

学生たちに米をとどけよう！

1

いること を 知 り、
「 何 か 協 力で き ない だ ろ う か 」 とtopics2

SDGsとは、国連が決めた「持続可能な開発目標（Sustainable Development Goals）」から、一文字ずつ取った略称です。17の目標をマークで示しています。

特集

いざという時に備えて

防災
今年７月、豪雨の被害を受けた江津市桜江町

について

考える

2011年３月11日、国内観測史上最大のマグニチュード（Ｍ）9.0の巨大地震が東北・三陸沖で発生しました。この東北地方太平洋沖地震（東日本大震災）によって発生した大津波は、東北から関東地方の太平洋沿岸を襲い、死者・行方不明者は２万人を超え甚大な被害をもたらしました。
また「平成28年熊本地震」では、2016年４月に最大震度７の揺れを２度も記録し、国内の直下型地震としては最大級の規模でした。
地震ばかりではなく、今年７月14日に発生した「令和２年７月豪雨」により、江津市と川本、美郷、邑南の３町では、県内を流れる江の川が氾濫し大きな被害を受けました。この時、浜田河川国道事務所と松江地方気象台から大雨・洪水警戒レ
ベル５相当の氾濫発生情報が発表され、川沿いの家屋・県道や国道、田畑の浸水被害が確認されています。
他にも台風、土砂災害、火災など、私たちは常に災害の危険と隣り合わせで生活をしています。
「自分の住んでいる地域では災害はないだろう」と油断をしていると、時として大切な命をうばわれることにつながります。
災害の発生を止めることはできませんが、事前に防災対策をしておくことで被害を軽減させることはできます。いざという時に自分と家族を守るため、日頃から防災対策を行っておきましょう。

まずは、防災について家族や地域の人と話し合いましょう
非常持出品のチェック
非常持出品：避難するときに持ち出す最小限の必需品です。重すぎると避難に支障がでるので、必要最低限のものをまとめ、すぐに取り出せるところに保管しておきましょう。

□ヘルメット・防災ずきん

□予備電池
□非常食
□ペットボトル水□救急医薬品・常備薬
□貴重品
□生活用品
（衣類、軍手、ナイフ、缶切りなど）□マスク・消毒液
3

災害用伝言版〇〇にいます171〇〇〇〇〇□携帯ラジオ

いざというとき、どこに避難すべきかを確認。また家族が離ればなれになったときの連絡方法も決めておきましょう。
（災害用伝言ダイヤル171
や携帯電 話の災害用伝言版
等の利用方法を調べておきま
しょう。
）

〇〇〇〇

□懐中電灯

災害時の連絡方法や避難場所を確認

ハザードマップ（被害予測地図）を調べておこうハザードマップとは、自然災害
による被害を予測し、その被害範囲を地図化したものです。予測される災害の発生地点、被害の拡大
範囲および被害程度、避難経路や避難場所などの情報が既存の地図上に図示されており、これを利用することにより災害発生時に迅速・的確に避難を行うことができます。また二次災害発生予想箇所を避けることができるため、災害による被害の低減にあた
り非常に有効です。
※島根県のホームページ、または各市町村のホームページで公開しています。
こちらよりご確認いただけます。

風水害対策！被害が心配されるときは？
屋内では

路上では

海辺では

●窓ガラスが割れ、破片が吹き込 む 危 険 が あ り ま す。 内 側からガムテープを×に貼り、カーテンを閉めておきましょう。

●看板が飛んだり街路樹が倒れたりする危険があるので、近くの建物の中に避難しましょう。ただし大雨をともなう場
合には、地下室や地下街には逃げ込まないように。

●海への転落や高波、高潮に巻き込まれる危険があるので、すぐに高台に避難しましょう。強風や豪雨の時はサイレンや警報が聞こえないこともあるので注意しましょう。

屋内では車の運転中は

河原では●床下・床上浸水の危険があります。家具や貴重品などを２階へ移動させましょう。

●豪雨で視界が悪く、操作ができなくなる危険があります。
水が少ない場所を選びながら、ゆっくりと高台へ避難しましょう。

●急な増水や土砂災害の危険があるので川などには近づかず、すぐに避 難しましょう。
そこで雨が降っていなくても、サイレンなどの警報が聞こえたらすぐに逃げてください。

崖崩れ

土石流

地すべり

●崖からの水がにごる●地下水や湧き水が止まる●斜面のひび割れ、変形がある●小石がぱらぱら落ちてくる●崖から音がする●異様な匂いがするなど●近くで山崩れなどが発生●立木の裂ける音や岩の流れる音がする●雨が降り続いているのに川の水位が下がる●川の水が濁ったり流木が交ざる
など●地鳴り、家鳴りがする●根の切れる音がする●地面が、振動やひび割れをする●家やよう壁、道路に亀裂が入る●家やよう壁、樹木、電柱が傾く

など

風が
強い時

大雨の時

土砂災害は
前兆に注意を台【ほ 場】●排水溝の清掃、補修や畦畔の補強を行っておく。
●周囲を清掃し、木片などの飛来をなくす。
●農作業機械等は安全な場所に移動させる。
●収穫直前の水稲は倒伏を防ぐた
め、早めに刈り取りし、出荷可能な果実などは収穫を行う。
【畜 舎】●畜舎の板やトタンがはずれて音が発生すると家畜が驚き事故につながる可能性があるので、しっかりと固定・補強をしておく。

風

対

策

【ビニールハウス】●窓、出入口等は開かないよう密閉固定
し、ハウス内に水が入らないように工夫する。
●被覆資材は押さえ金具、バンドのしめな
おし、バンド固定パイプの補強、ビニー
ルのたるみ破れの補修をしておく。
●ビニールシート等が飛ばされ電柱や電線にかかると停電等、二次災害につながるので、休閑ハウスはビニールを除いておく。

●豪雨の中、田畑の見回りに行き、河川や農業用水路での事故が後を絶ち注意ません。降り始めの雨量が少なくても一気に豪雨となる恐れがあり、台風通過後も増水した水路に近づくのは大変危険です。
「一人で行かない」「無理な作業はしない 」
等の注意が
必要です。

4

地震発生！そのときどうする
１～２分

地震発生

３分
大丈夫
ですか？

みんな
大丈夫！

落ち着いて自分の身を守る●揺れがおさまったら、火の元を確認●家族の安全を確認●靴を履く（ガラスの破片などから足を守る）●ドアや窓を開けて逃げ道を確保する●非常持出品を準備する●隣近所の安全を確認（高齢者のみの世帯には積極的に声をかけ、安否を確認する）●津波、土砂災害の恐れがある場合はすぐに避難する●ラジオなどで情報を確認●家屋倒壊などの恐れがあれば避難する（ブロック塀やガラスに注意する。山間部など一部地域を除き、車は使用せず、徒歩で避難する）

避難生活では～３日くらい10分～数時間

５～10分

どうぞ

スイマセン

●自主防災組織を中心に行動する●集団生活のルールを守る●助け合いの心で●生活必需品は備蓄でまかなう（災害発生から３日間程
度は外部からの応援は期待できない）●災害情報、被害情報の収集●壊れた家には入らない

ケガ人
発見しました●子どもを迎えに行く●家を出る前にガスの元栓を閉め、電気のブレーカーを切る●余震に注意！崩れる危険性がある建物には近寄らない●消火・救出活動
隣近所で協力して消火や救出活動を。あわせて消防署等へ通報する

車中泊の注意点

エコノミークラス症候群対策

一酸化炭素中毒対策

車の中での避難生活は、長時間狭い空間にじっとしていることによる「エコノミークラス症候群」や、暖房をつけっぱなしにすることによる「一酸化炭素中毒」などの危険性があります。

●できるだけ体を動かすよう、心がける●座ったままでも、足の指や、つま先を動かすなど足の運動をする●十分な水分をとる●ゆったりとした服装で過ごす●こまめに窓を開けるなど換気をする●エアコンについている排気口に異常がないか確
認しておく

JA建物更生共済にご加入の皆様へ

台風や洪水などの自然災害は、毎年のように全国各地で発生しています。

今年は県内各地でも豪雨災害が発生しており、これからは台風が多発するシーズンに入ります。自然災
害（台風・豪雨・地震等）によって家屋や家財に被害があった場合はJAにご連絡をお願いいたします。

（平成31年３月末現在）

令和元年10月
台風19号
合計100,511件
388億円

51,249件
767億円※令和元年12月末時点

198,392件
954億円

平成30年９月
台風24号
合計

平成27年８月
台風15号

平成30年９月
台風21号
合計30,225件
534億円

合計※共済金支払いには一定の条件があります。
詳しくは最寄りのJA窓口にお問い合わせください。

■近年の台風での建更の共済金支払状況

平成30年７月
台風７号および平成30年７月豪雨
合計

例えば①台風によって屋根・雨樋が壊れた。
②豪雨により住宅が床上浸水した。
③地震により家屋が半壊した。
④ご契約された建物や家財について発生した火災や自然災害によって、ケガをされたり、死亡されたりしたときには、傷害共済金をお支払いします。

5

５分

140,411件
559億円（JA共済連調べ）20320320188

安来市の山間地に位置す
る比田地区で農業を営む上廻さん。主にほうれん草や
小松菜、ナス、ピーマンな
どの野菜を中心に栽培

ナ
ス

年目を迎え

し、農業を始めて今年でます。
そんな 上廻 さん が５ 年 前 に 出
会 っ た の が「 夏
秋いち ご」。元々、安来市は島根県内

ごは６月〜

月まで出

荷できるので、組み合
わせるとちょうど年間
を通して安来のいちごを流通させることができます。作るには標高が高くて涼しい場所が適しているということで、市内では比田地区がその条件に当てはま

お話を お伺いした
上廻達矢さんりました。そこで抜擢されたのが上廻さんの農園でした。担当者の熱い思いを受け止めた上廻さん。当時、上廻さんの農園には研修生が５人いて、人手があったことも栽培を決断した理由の一つでした。上中いちごが採れる安来」が実現しました。

廻さんが夏秋いちごを栽培し始めたことで、「１年地で 知 ら れて おり、地 域 を月

かみさこ農園の従業員の皆さん

夏秋いちごと聞いても、あまり馴染みがないとい!?

から５ 月末までの出荷で、「１年中いちごが採れる11う方が多いかもしれません。それもそのはず、冬・市内の平地で栽培される一般的ないちごは

夏秋いちごとは？「甘酸っぱい 」

かみさこ農園のほ場とビニールハウス

あげていちごの生産をバックアップしている地域です。

でも有 数ないちごの産

収の始まりです。夏秋いち

夏秋いちご
9月は、やすぎ地区
本部。安来市で夏秋
いちご栽培に取り組む
上廻達矢さんにお話を伺ってきました。

〝１年中いちごが採れる安来〞を目指して

安来市
大忙し！
穫に

春の一般的ないちごほどスーパーなどに出回ることはなく、主にケーキ屋などの製菓店に直接販売されることが多いのです。夏の間、製菓店では多くの需要があり、夏秋いちごはショートケーキにとって欠かせない存在となっています。今までは、外国産の夏 秋 い ち ご が 使 用 さ れ て い た こ と も あ り ま し た が、外国産はケーキにとって大きすぎること、糖度が低すぎること、さらに安全性の面からも国産の方が注目されるようになりました。

夏秋いちごの特徴は、なんと言っ度を超えても「酸っぱさ」。
糖度はているので甘さは

夏秋いちごを一粒一粒
丁寧に摘み取っていく。

夏秋いちごのビニールハウスは２棟。ビニールハウスの中は甘酸っぱい香りでいっぱい。

［直撃・生産者インタビュー］

安来」を目指してＪＡや自治体が動き出したのが10

島根のいいもの
再発見！！
24

11

島根には誇れる農産品がたーっくさん！

6

ど、全国

１のシェアを誇るほど実がしっかりしてずあかね」は草丈が大きくならない品種だったけれす。ただ、上廻さん曰く「結局、最初に育てていた「すずあかね」に比べ収量が多く、手応えも感じられま

年から新しく植えてみたそうです。この品種は「すれる農家さんがおられたので、苗を分けてもらい今

ど「夏の輝（かがやき）」という品種を作っておらた。また、他の品種も試してみようと思い、ちょうしているところだそうです。

きる限り支援するために、現在土台作りをきちんとという就農者に譲ることも視野に入れ、その際はで上廻さん。将来的には、夏秋いちごをやってみたい「農業は自分にとってライフワーク」と言い切るよりも嬉しいそうです。

の作物にしても成長していく過程を見守ることが何ことのできる夏秋いちご。元々生き物が好きで、他クするのだとか。そうやって、何度も喜びを感じるとやはり酸味が強いという印象。しかし、 ケ ー キ の 甘 さと 混 ざ る と、 い ち
ごの風味がちょうど

そして、上廻さんが大事にしているのは、何より良く口に広がります。

だ、普通のいちごを想像している人にとってはあまもこの夏秋いちごを欲しいと言って買ってくれる人

製菓
店で
人気
の

いて良かったんです。あと、やっぱり日持ちするこ

決して楽しいことばかりではないけど、夢のある

あ り ま す が、 普 通

ま た、 日 持 ち が す る ととが選ばれる理由なんじゃないですかね」とのこと。

仕事であることは間違いないので、全てを伝えていのいちごに比べる

い う メ リ ッ ト も あ り ま す。

どの品種にも良いところ、悪いところがあり、それ

き た い と、 若 者 へ の 期 待 を 胸 に そ の 日 が 来 る の を

キ
ケー
った
を使

ほとんどの出荷先は製菓店ですが、稀に小さいパッを見極めることも重要だと語る上廻さん。

り の 酸 っ ぱ さ に 驚 か れ る か も し れ な い の で、 必 ず

たちのこと。製菓店の需要が高まる初秋の時期にた

待っています。

クに詰めて松江市などのスーパーに並ぶことも。た「甘酸っぱい」というポップを付けるようにしていくさん出荷できるよう、定植の時期をずらしてみた
り、新しい品種を試したりと、どの品種がベストなのか常に考えながら挑戦を続けています。

夏秋いちごは喜びの連続● 夏秋いちごのお問合せは ●ＪＡしまねやすぎ地区本部 営農経済部 生産流通課
TEL ０８５４－２８－７８００

るそうです。

必要な時期に必要とする人たちに届けたい
１年目は研修生と共に勉強しながら育てる日々

上廻さんにとっていちごは他の作物とは違い、たで、上廻さんにとっては何もかも初めての経験でした。最初は「すずあかね」という品種から栽培を始

たくさん咲いた時のくさんの喜びを感じることのできる特別な存在であ

喜び、実をいっぱい

め ま し た。 し か し、 一 般 的 な い ち ご の 品 種 に 比 べ
育て方はこれで合っているのかと付けた時の喜び。そると言います。草丈が大きくなった時の喜び、花が不 安 に 思 っ た こ と も。 さ ら にの時その時の変化がる と 草 丈 は 低 く、 収 量 も 少 な か っ た の でえ、 病 気 や 虫 に や ら れ て

心を満たしてくれる

昨年の夏は異常な暑さに加しまいとても大変な思

一度収穫した後も再

そ う で す。 そ し て、それを踏まえて、今び実を付け赤くなるいをしました。
年は定植の時期や育て瞬間がとてもワクワ

上廻さんが農業を営む安来市比田地区では、地域づくりを目的とした「え～ひだカンパニー」という会社を設立し、地域の未来を考えながら農業や定住支援、イベント企画などを行っています。上廻さんが生産している夏秋い
ちごの中で、規格外として出荷できなかったものは冷凍しておき、え～ひだカンパニーが開催するイベント
でスムージーとして売り出しています。普段、なかなか口にすることのない夏秋いちごということもあり、毎回大好評だそうです。

一口メ モ

No

方を見直していきまし7

上廻さんの夏秋いちご「農業者の所得増大」や「農業生産の拡大」を達成するため、増加している加工・業務用需要を取り込むべく、外食・中食業界に対する直接販売に取り組みます。また生産資材価格の引き下げを実現するため、県域を超えた銘柄の集約や費用対効果による総合的な提案を行い、生産資材コストの削減に取り組みます。

総合事業（営農・経済、生活・購買、信用、共済、厚生、旅行、介護、直売・加工等）を通じて、組合員と地域住民の生活インフラの一翼として役割を発揮します。

「健全な経営体質」と「透明感のある組織運営」を構築するため、財務体質の健全性向上に努め、リスク管理態勢の確立とコンプライアンスを重視した職場づくりに取り組みます。農協法の理事構成要件の改正もふまえ、業務執行体制を見直し、地域農業の担い手や実践的な能力を有する者の登用拡大に向けて取り組みます。自ら策定した自己改革の取組施策を着実に実践するため、組合員の皆さまとの対話を重視し、組織を挙げて取り組みます。

損 益 の 状 況 (令 和 元 年 度）
事業

損益は、事業総利益が総利益の26,427百万円、経常利益

構成が1,987百万円となり、当期剰余金が992百万円となりました。

事業総利益
に占める

その他の事業13.08%

各事業の割合

販売事業
5.28%

信用事業
34.72%
購買事業
20.81%

共済事業
26.11%

8

平成30年度

令和元年度

平成30年度（令和 2 年 3 月31日）（平成31年 3 月31日）（令和 2 年 3 月31日）

987,179,693

988,766,364

1,011,549,963

1,017,628,274

7,663

5,010

5,487,169

4,929,162

15,701,926

14,605,581

4,928,414

5,029,501

5,167,691

6,637,989

336,511－37,316,896

36,539,927

3,288,716

2,616,254

68,104,802

68,086,027

7,918,073

7,494,928－

160,692

733,863－1,034,242,712

1,037,698,121

71,143,209

71,737,168

1,113,478,673

1,114,801,593

8,092,750

5,366,303

79,235,960

77,103,472

1,113,478,673

1,114,801,593

平成30年度

令和元年度

平成30年度

令和元年度（自 平成30年 4 月 1 日）
（至 平成31年 3 月31日）（自 平成31年 4 月 1 日）
（至 令和 2 年 3 月31日）（自 平成30年 4 月 1 日）
（至 平成31年 3 月31日）（自 平成31年 4 月 1 日）
（至 令和 2 年 3 月31日）

28,608,268

26,427,515

62,00380,647

11,769,657

10,740,886

42,88954,261

752,883

1,564,404

19,114

26,386

11,016,773

9,176,482

1,072,072

921,226

7,958,664

7,518,087

1,042,874

871,159

666,076

618,598

29,19850,066

7,292,587

6,899,489

1,292,704

1,176,787

35,760,631

33,747,696

543,362495,905

30,076,264

28,248,274

749,341

680,8815,684,366

5,499,422

585,607546,705

6,408,070

4,658,818

1,227,434

898,213

4,968,659

3,262,591△ 641,827△ 351,508

1,439,410

1,396,227

26,980,072

25,952,770

239,373

222,386

1,628,196

474,745

79,37568,362

1,460,576

1,961,873

159,998

154,023

493,978449,578

5,729,639

5,447,087

2,594,794

1,987,040

5,192,587

4,935,105

191,495

356,120537,051

511,981845,006

771,5812,050,556

2,096,900

1,941,283

1,571,579

1,146,630

1,134,313

71,582

579,102903,926

962,587

1,869,701

992,4763,766,303

3,684,330

679,627

660,141

2,347,977

2,262,855

94,341

383,456

1,418,326

1,421,475－

128,4712,643,671

2,164,545

計算書類等に記載した金額の端数処理の方法…記載金額は、千円未満を切り捨てて表示しており、金額千円未満の科目については「0」で表示しています。

9

令和元年度

（平成31年 3 月31日）

肥料・農薬・飼料について水稲肥料・農薬・
飼 料 の 銘 柄 集 約 による 値 下 げ 等を 通じ 、
低価格による供給を進めた結果、生産購買品
供給高は12,403 百万円となりました。

（令和元年度）米の買取制度を令和元年産米も継続実施し、また畜産の増頭対策や購買者誘致、園芸重点推進

5 品目の拡大を継続的に取り組んだ結果、販売品
取扱高は38,694百万円となりました。

地産地消を基本に「安全・安心・新鮮」にこだわったJAらしい店舗運営や、県下統一企画による自動車・
ガス・石油事業の各種セールを展開した結果、
生活購買品供給高は

19,687百万円となりました。

共済渉外担当（LA）を中心とした 3 Q訪問活動による組合員・利用者のニーズを踏まえ、農業と地域利用者を保障ニーズに即した提案活動、支店共済担当者（スマイルつなぐ貯金キャンペーンや、担い手農業者や子育て世代をサポーター）による迅速・丁寧な窓口対応、次世代層への応援する金融サービスを積極的に展開した結果、貯金が出産育児を応援する「JAしまねこども倶楽部」の普及に

期末残高976,761百万円、貸出金が期末残高286,465百万円

努めた結果、長期共済保有高が 3,313,661 百万円、年金となりました。

共済保有高が22,206百万円となりました。

10

第 2 次「ＪＡしまね農業戦略実践 3 ヵ年営農計画」の実現に向けて、園芸重点推進 5 品目の拡大支援やしまね和牛増頭支援等の重点事項に対する支援、
規模拡大、生産基盤の強化を図る担い手への支援、
新規就農者の育成確保、担い手の健康対策に対し約1.3億円を支援しました。

「子育て応援宣言」として、「地域の活性化」「子育てしやすい環境」を目指し、住宅ローン・マイカーローン・教育ローンで子育てを頑張る皆様を全力サポートしています。
住宅ローンでは、「子育て応援サービス」としてお子様の人数に応じた金利引き下げを実施し、多くの方にご利用いただいています。
ま た 貯 金 商 品 で は 18 歳 以 下 の お 子 様 が い ら っ し ゃ る 方 を対象とした金利上乗せ定期積金をご用意しています。

「2020 年版 ディスクロージャー誌」はＪＡしまねホームページにてご覧いただけます。
https://ja-shimane.jp/disclosure/

223
1,148
14.12
228,205
46
3,359
197

11

輝く50万パワー☆ しまねの女性部！

隠岐どうぜん女性部
隠岐どうぜん女性部は、67人の部員で活動しています。
警察署と共同で交通安全週間に街頭に立ち、交通安全の呼びかけをしたり、役場の管理栄養士さんを講師に、地場産品を使った料理教室「エコクッキング」や「健康教室」など、地域を巻き込んだ活動を積極的に行っています。
前年度のＪＡしまね女性部とＪＡしまねの統一活動「おもてなしプロジェクト」では、部員がエコ活動
として愛情をこめて育てたゴーヤを海士支店の来店利用者に差し上げ大変喜んでいただきました。
今年は世界的な新型
コロナウイルスの感染拡大により、離島である隠岐でも思うような活動がままならない現状です。今後はウィズ
コロナでできることから少しずつ活動をはじめ、そして一日も早い終息をひたすら願っています。

支店来店者へゴーヤをプレゼント

交通安全の呼びかけ活動

一所懸命青年連盟

JAしまね斐川青年連盟
た しろ

田代

みのる

稔さん

ＪＡしまね斐川青年連盟（以下、農青連）の田代稔さん（37）は、出雲市斐川町出西でぶどう約30ａを栽培しています。以前は生まれ育った東京で会社勤めをしていましたが、その頃か
ら『農業をやりたい』という強い思いがあり、５年前にＩター
ンし島根県立農林大学校でぶどうについて学びました。卒業後はぶどう栽培を決心し、条件に合ったリースハウスを探す中で
斐川町での就農を決定。今年就農３年目を迎え、その当時植えたシャインマスカットが実をつけて初出荷をしました。「最初は、全くわからない中でリースハウスの改修や苗木の定植など
すべて一人で作業し、非常に大変だったため、初出荷できてとても感慨深い」と語っていました。
農青連はＪＡの指導員からの誘いで加入しましたが、今ではＪＡ祭りへの出店や保育園の花苗植えなど、各種イベントへの参加を通じて地元の農家や地域の方との交流を持てることが楽
しみの一つ。田代さんは、「初出荷はできたが収量・品質をさらに向上させるため、日々栽培技術を磨いていく。そしていつか自分の作ったシャインマスカットを東京へ届けたい」と今後の目標を語りました。

12

もチャレン
なた
ジ！
あ

家庭菜園
コマツナ

べた掛け資材で害虫を防ぐ
コマツナは耐寒性があり、冬の寒さで特においしくなります。ビ
タミン類、カルシウム、鉄分を多く含む緑黄色野菜です。

品

種

近年は葉が丸く、緑が濃い品種が好まれ、秋冬まきでは「はまつづき」（サカタのタネ）、「楽天」（タキイ種苗）、春夏まきでは「いなむら」（サカタのタネ）、「菜々音」（タキイ種苗）などが良いでしょう。

栽培期間
一般地ではほぼ周年栽培でき、草丈20～25cmを目標に、春まき（３～５月）は30～50日、夏まき（６～８月）は20～25日、秋まき（９～11月）は30～60日で収穫します。冬まき（12～２月）は、トンネ
ルやべた掛け資材で保温し、60～90日で収穫できます。生育が早く
収穫遅れになりやすいため、１週間置きに少しずつまいて、長く収穫を楽しむのが良いでしょう。

畑の準備
種まき２週間前に１平方m当たり苦土石
灰100gをまいて畑をよく耕し、１週間前に化成肥料（NPK各成分で10%）100gと堆肥
２～３kgを施し、土とよく混ぜておきます。
幅90cmの栽培床を作り、畝に直角に条間
15～20cmの種まき溝を切ります。このとき、まき溝は支柱や木板を土に押し付け、溝を付けると深さが一定になります
（図１）
。

種 ま き

園芸研究家●成松次郎※関東南部以西の平たん地を基準に記事を作成しています。

種が重ならないように１cmくらいの間隔でまき、土を軽くかぶせておきます。種
まき後はべた掛け資材を使い、乾燥や強い雨を防ぐと同時に害虫の予防にも有効です。被覆は収穫の５～７日前に取り除きます（図２）。

間 引 き

初めは、本葉が見える頃に子葉の重なっている部分を間引きます。その後、葉が触れ合う程度に間引き、最後に５～６cm程度の間隔にします。間引き後は株がぐらつくのを防ぐため、株元に土寄せします（図３）。

病害虫の防除収穫

生育期間が短いので、農薬の使用は生育初期に限ります。不織布のべた掛けやネット栽
培によりアブラムシ、コナガなどの害虫の侵入を防ぎます。
草丈20～25cm程度で根を付けて抜き取り収穫をします。収穫が遅れると葉が堅くなり、食味も落ちてしまいます。

理事会情報（７月31日開催）【協議事項】①「新型コロナウイルス感染症」による農業・農村への影響に関する緊急要請について②令和３年度島根県農業政策および予算に関する要望について③令和２年度補助事業の実施について④７月豪雨による農業被害状況および「令和２年７月豪雨に伴う農業被害復興対策支援要領」設定について⑤令和２年度島根米の諸条件の設定について

13⑥今後の酪農事業運営体制について⑦組合と理事との取引（契約）の承認について⑧主要会議の開催方式の見直しについて⑨総代選挙実施にかかる選挙管理者・選挙立会人等の指名について⑩令和元年度決算監事監査報告書における整備改善を要する事
項（個別意見）への回答について（紙幅の関係上、報告事項は省略いたします）

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斐川地区本部のページ
ガス住宅課から

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※1「お掃除不要」とは、レンジフード内部が汚れないという意味ではありません。普及製品：BDR-3HL（富士工業製）の 1 年間相当の油が付着する期間が、オイルスマッシャー
搭載製品は約 10 年となるため、製品設計上の標準使用期
間中はお掃除をする必要がないとしています。普及製品について 1 年に 1 回ファンを清掃することを前提としています。
※2 内部：ケーシング※3 各数値・汚れ具合は富士工業規定の試験方法によるものであり、設置環境や使用方法により異なる場合があります。

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33,000円（税抜）（部材別途）
各商品、75cm・90cm幅もご用意しております。

お見積は無料ですので、まずはお問い合わせ下さい。

TEL：72-3304
20

斐川地区本部のページ

令 和 2 年度「 斐 川 地 区 本部JAまつり」中止のお知らせ
10 月 24 日・25 日に予定しておりました令和 2 年度の「斐川地区本部
JA まつり」の開催につきまして、今般の新型コロナウイルス感染拡大が懸念される状況を踏まえ、ご来場者や出店関係者の皆様の健康・安全面を第一に検討いたしました結果、開催を中止することといたしました。
「JA まつり」を楽しみにしていただいている皆様には大変申し訳ございませんが、何卒ご理解いた
だきますようよろしくお願い申し上げます。

「斐川地区本部５支店合同組合員ゴルフコンペ」中止のお知らせ
例 年 秋に開 催して おります「ＪＡしまね 斐 川 地 区 本 部５支 店 合 同 組 合 員ゴ ル
フコン ペ 」に つ きまして は、 組 合 員 の 皆 様 の 健 康・安
全 を 最 優 先 に 考 慮し、 新 型コロ ナウイ ル ス 感 染 拡 大 防
止 の ため 誠に勝 手 ではご ざ います が 、 本 年 度 の 開 催を中 止させて頂きます。
ゴ ルフ愛 好 家 の 皆 様には、 何 卒ご 理 解 い ただきます
ようよろしくお願 い 申し上 げます。
グリーンセンターから

TEL 73-9070

野菜等出荷者協議会新規会員説明会
ところ

令和2年 9月 23日（水）
14：00～

JAしまね斐川地区本部 営農総合センター

内 容 ・出荷者協議会の会員になるためには・活動内容についての説明※会員資格は男女問いません21

皆さんお気軽にご参加くださいと き!!

ご自宅でできた自慢の野菜・花・果物などを、自分のペースで出したい時に出しながら、仲間と楽しく元気に活動しています！

斐川地区本部のページ
組織広報課から

TEL ７３-９６０５

JA グループのファミリーマガジン『 家 の 光 』知恵と思いと豊かな暮らし
たいせつな人にのこしたい

購読申し込み受付中

12月号

1月号

第1別冊付録

第1別冊付録2021年 家の光

カラダにおいしい

先の見通せない今こそ、
家計簿記帳で家計管理を！

体調がすぐれないとき、手軽に作れて栄養をたっぷりとれるレシピを症状別に紹介。自分のために、家族のために、手元に置いておきたい一冊です。

家計簿 日記付き症状別 養生レシピ『家の光』ならではの工夫を凝らした、本当に役に立つ家計簿● 巻頭の特集と毎月のコラムでは、さまざまな災害に見舞われる昨今、食 品 の 家 庭 備 蓄について、専門家からのアドバイスを掲載●

11月号掲載これならまねできる！

「家の光家計簿」活用術
家の光家計簿関連企画 ベテラン記帳者が教える

第2別冊付録
もしものときも安心

第2別冊付録2021未来にのこす

四季の気配をたのしむ

わたしノート

二十四節気手帖「わたし」のこれまでを振り返り、
これからの希望を家族に「渡し」て伝えるノート

春夏秋冬をさらに細かく分けた暦として、農作業の目安などに用いられる二十四節気。１見開きにひと月単位の暦と解説で構 成。農 作 業 の予定などを記入できる備忘録欄もあります。

親と子の「終活」「相続」準備度
チェックなど、家族で話し合うきっ
かけに● 相続関連の新しい制度について、わかりやすく解説●※本誌記事・別冊付録のタイトル、内容は変更することがあります。

誌代1年分を前納すると普通月号1か月分が無償となります。
◎年間予約購読［前納］誌代（税込）
誌名

年間定価合計

無償分

前納誌代

家の光

9,411円

629円

8,782円地上

7,540円

618円

6,922円 年間予約

ちゃぐり ん

6,156円

492円

5,664円

お得な受付中※原則として、年間予約購読［前納］の中途解約はできません。

年間購読の受付 組織広報課 TEL 73-9605

FAX 73-9623
22斐川地区本部のページ

いて年金につ問は
疑 問・質 んか！
ありませ

年金個別相談会の
お 知らせ

大切な年金です！これから年金をお受取りの方、すでに年金をお受取りの方是非ともお越し下さい。
★私の年金はいつからもらえるの？
★仕事を続けるが、年金はどうなるのか？
★年金額は増やすことができるの？
★加給年金ってなに？ もらえるのはどんなとき？
★障害年金・遺族年金について聞いてみたい などご持参いただきたいもの□ ねんきん定期便□ 年金請求書 ※日本年金機構から送付された方□ 年金手帳（ご本人、配偶者）□ 年金証書（ご本人、配偶者） ※すでに受給しておられる方□ 雇用保険被保険者証□ 印鑑□ 厚生年金基金加入員証 ※加入したことがある方

日時
場所

令和2年10月6日（火）１3：3０～１6：
００ 出東支店
１7：0０～１9：００ 斐川地区本部営農総合センター

お問い 合わせ・ご 予 約 先

当日はセミナー形式ではなく、個別相談形式で行っています。
ご予約をいただきますとご希望の時間帯にて相談をお受けできます。
またJAでお取引のない方もぜひお越しください。
当日はささやかなプレゼントをご用意しております。

金 融 課 TEL ７３-９６０９

総務課から

TEL 73－9603

斐川地区本部運営委員会情報
報告事項①令和元年産米販売進度について②貯金・貸出金実績について（令和２年７月末）③信用共済事業改革の取組みについて④月次決算書(令和２年６月)および主要実績一覧
表について（令和２年６月）
23

8月25日開催斐川地区本部のページ
融資課 ローンセンターから

TEL 73-9629

ＪＡしまね 斐川地区本部

休日ローン相談会開催!!
9月の相談会は

9 / 2 6 (土) です。

9：0 0 ～ 1 2：0 0

開催時間

斐川地区本部
ローンセンター開催場所

Tel ７3－9629
Fax 72－1485☆
「平日は忙しくて相談にいけない」 という皆様のマイホームの新築・購入・リフォーム資金等様々なご要望にしっかりお応えいたします。

☆ご予約なしでもご相談できますが、事前にご予約いただきますと、ご希望のお時間にご相談をお受けすることができます。

☆ＪＡでは「子育て応援宣言」と題して、子育てしやすい環境づくりへの貢献を目指し、子育てをがんばる皆様を全力で応援します。

☆お得な特典をとりそろえておりますのでぜひＪＡへご相談ください。
☆相談はもちろん無料です！

皆様のご来場をお待ちしております!!

家を建てたいんだけど住宅ローンについて何も分からない・・・。みんなどう
やって家を建てているのかな？！

ＪＡでは、「子育て応援宣言」
をしたらしいよ！
！特典がいっぱいあるみたい！特典項目が追加になったみたいよ！
！

いま、JA以外で借りている住宅ローンの借換について聞きたいんだけ
ど、どこで聞けばいいんだろう？

金 利 で 返 済 額 はどのく
らい違うの？

まずJAに行って聞いてみよう！
○ご来場いただいた方には、オリジナルグッズをプレゼント！
○ＪＡとお取引のない方も、お気軽にご来場ください！
※ローンのご利用は、当ＪＡ所定の資格・要件を満たす方となります。
※ローン商品及び金利についての詳しい内容については、店頭またはＪＡホームページ（https://jabank.ja-shimane.jp/)に説明書をご用意しております。

相談会に関するお問い合わせは、各支店または、ローンセンター（☎73-9629）
までお問い合わせください。
24

斐川地区本部のページ
ウィル給油所から

TEL 73-9626

JA・SS ウィル給油所（農協の油屋です）
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大好評につき
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まだまだ

半額

タイヤ・オイル・バッテリー等
いつでも 安全に点検します♥

自動車整備工場から

まってるね

JA・SS

また10月から始まるヨ☆

TEL 73-9627

今月の特選車スバル サンバートラック
初度登録
走行キロ
車 体 色
ミッション

平成22年5月
72,100ｋｍ
ホワイト
5MT

4WD エアコン
パワステ ラジオ
車検整備付

車両本体価格25

700,000

円 （税込）（諸費用別）

担当

山根、中浜、青木ヨコのカギ

タテのカギ

CrossWord

クロスワードパズル①本のこと。電子──
④釣った魚を入れておく籠⑥今日の──ディッシュはステーキです⑦漢字では秋刀魚と書く青魚⑧ここからぼた餅が落ちてきたら
ラッキー？
⑩牛の頭に生えています⑪この下駄箱は──だから動かせません⑬ドリルで開けるもの⑭焼き肉を漬けたりかば焼きに塗ったり⑯うわさが広まるときに付きやすい⑰10月10日は目の──デーです⑲やぼではありません⑳腰をひねるようにして踊るダンス

Puzzle二重マスの文字をA～Ｅの順に並べてできる言葉は何でしょうか？ 出題●ニコリ

応

答え
Ａ

Ｂ

Ｃ

Ｄ

Ｅ

項

●応 募 方 法◆先月号の答え◆
ハガキに、答え、住所、氏名、年齢、電話番号、「メイゲツ」
本誌に関するご意見・ご感想を記入して、下記宛
先にお送りください。
●賞品
正解者の中から抽選で40名（ＪＡしまね全体）の方に「ＪＡ商品券」をお贈りします。
●当選者発表
賞品の発送をもってかえさせていただきます。
●宛先・締切〒699-0593 出雲市斐川町荘原2172-3
ＪＡしまね 斐川地区本部 組織広報課 「クイズ」係
2020年10月２日（金）（当日消印有効）

最優秀賞

盆支度位牌の並び教へけり

松江市 井上延子 様（評） 十数代続いた家では、先祖から位牌の並びが分からなくなる。母や祖 母としては、それを 教えなければいけない。 盆 支 度の様 子がよく出ている俳句です。

優 秀 賞

薫 様

盆のもの買ひ足してをりなんでも屋

松江市 岩成妙 様

出雲市 竹田喜久子 様

浜田市 佐々木

庭手入れする夫つまむ粕

作

厚様

尭様

出雲市 石橋阡様

ケイ 様

出雲市 藤江江津市 岡野邑南町 三宅伊知枝 様

益田市 伊藤遠き日を思ひしのびし庭花火

佳狛犬の阿吽の呼吸梅雨晴間
振り分けに玉葱かけて干しにけり立ちこめる朝霧ついて鮎跳る
献血のあとに鰻を食べにけり
かなかなや明けきるまでの一仕事「家の光」では俳句・川柳・詩・短歌を毎月募集
しています。こちらへも是非ご応募ください！
「家の光」 月号 定価６２９円
・コロナ後の世界を生きる！
・ あなたの常識は通用しない！ 空き巣の最新手口と対策など、読みどころ満載です。ご購読は、お近くのＪＡへお問合せください。
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要

俳句の広場

・お預かりした個人情報は、プレゼントの抽選・発送以外の目的で利用することはございません。

募①匂いマツタケ、味──。おいしい
きのこです②日が暮れてすぐの頃③晴れた日にはかどりやすい家事④──油を付けて日本髪を整えた⑤世界遺産の一つ、──古道⑨千葉県にある市。大きな国際空港があります⑪運動会の競技の一つ⑫配偶者のことです⑬徳川家の家紋に使われている植物⑮眠ったまま話します⑱ベンチもこれの一種

ＪＡしまねびよりは、 皆様からの俳句・川柳を募集しています。 優秀句（最優秀賞１句、優秀賞３句、佳作５句）
応募方法

俳句または川柳、住所、氏名、年齢、電話番号を記入のうえ、ハガキ、
ＦＡＸ、
Eメールのいずれかでご応募ください。
※１回のご応募につきお一人様３句までご応募いただけます。
※応募作品は自作で未発表のものに限ります。
※応募作品の一切の権利は、ＪＡしまねに帰属するものとします。
※受賞作品は地域名、氏名（または雅号）を掲載します。

あて先

最優秀賞、優秀賞の４名様には「ＪＡ商品券1,000円分」をお贈りします。

【お詫びと訂正】〒690-0887 松江市殿町19-１
ＪＡしまね ふれあい福祉課「俳句の広場係」または「川柳の広場係」
ＦＡＸ：0852-67-7708
Eメール：fureai.hon@ja-shimane.gr.jp

広報誌「ＪＡしまねびより８月号」２ページ、３ページにおきまして、誤りがございましたので、お詫びし訂正いたします。
・Ｐ２、写真下【誤】議長団 淺田総代→【正】議長団 淺日総代
・Ｐ２、８行目【誤】議長団に淺田進美総代→【正】議長団に淺日進美総代
・Ｐ３、第３号議案 【誤】定礎及び定礎附属書総代選挙規程の一部変更について（特別決議案）→【正】定款及び定款附属書総代選挙規程の一部変更について（特別決議案）
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JAしまね

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知って得する︕農業者年金
農業者の方は、国民年金の上乗せの公的な年金「農業者年金」に加入して安心で豊かな老後を︕
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農業者年金基金検索※農業者年金の加入には、「国民年金第１号被保険者であること」「年間60日以上農業に従事していること」「60才未満であること」の３つの要件を満たしている必要があります。

※詳しくは、お近くの農業委員会、又はＪＡへ！

ください。

27

JA
ね
び
し
ま
より

れの
産ま ピ
根
島
レシ
食材

うれしぴ

しまね

南瓜と豚肉の和風クリーム焼

島根県家の光講師●材料（４人分）
南瓜…………………………… 240ｇ
豚もも肉……………………… 240ｇ
塩こしょう………………………少々
サラダ油……………………小さじ１
玉ねぎ……………………………１個
バター………………………… 20ｇ

飯塚生美子先生

小麦粉………………………… 10ｇ
豆乳（又は牛乳）………… 500㏄
Ａ 味噌………………………大さじ１
酒粕（あれば）…………大さじ１
アスパラガス……………………４本
パン粉………………………大さじ２

本誌は地球環境に優しい
植物油インキを使用しております。

●作り方

・南瓜は抗酸化作用のあるカロテンを、豊富に含む緑黄色野菜です。油と一緒に食べることで吸収がよくなり効果的です。
＊アレンジ＊
・豚肉を厚揚げや高野豆腐に。南瓜はズッキーニ、じゃが芋、さつま芋等に変えてもOK！
・スライスチーズも並べて入れると、コクが増してさらに美味
しくなります。

公式ホームページ

JAしまね

そうめんで即席担々麺

検索・そうめんを別茹でし な い で、 す ぐにできる担々麺です。即席ラーメン
感覚でつくれますよ！一 味 違ったそうめんをどうぞ！
・別茹でしたそうめんを使う時は味が薄くなるので、その場合はそうめんの塩分を足してください。
＊アレンジ＊
・野菜炒めなどをトッピングしても美味しいですよ。
・干しうどんでも出来ます。

組織広報課〒699-0593 出雲市斐川町荘原2172-3 TEL.0853-73-9605 FAX.0853-73-9623

2020年９月16日付発行（月１回発行）
編集／ＪＡしまね ふれあい福祉課・斐川地区本部
発行／島根県農業協同組合 斐川地区本部

健康散歩
け ん こ う さ ん ぽ①南瓜は種とワタを取り、厚さ５ミ
リのくし型に切る。
②耐熱皿に乗せ、軽く水をふってラップをし、レンジで３分間加熱する。
③豚 肉は一口大に切って軽く塩こ
しょうをし、サラダ油を熱したフラ
イパンで焼き、皿に取り出しておく。
④玉ねぎは薄切りにし、アスパラガス
は茹でて長さ３㎝の斜め切りにする。
⑤フライパンにバターと玉ねぎを入れ火にかけて炒め、玉ねぎがしん
なりしてきたら、一度火を止める。

⑥小麦粉をふり入れて混ぜ、粉っ気がなくなったら、混ぜ合わせたAを加えてしっかり混ぜ、全体になじませる。
⑦再び中火にかけて、トロミがつくまで混ぜる。
⑧耐熱容器に⑦の半分の量を敷いて南瓜と豚肉を交互に並べ、上から残りの⑦をかけてアスパラガスを散らし、パン粉をふりかける。
⑨オーブントースターで焦げ目がつく程度、焼いてできあがり。

●材料（４人分）
そうめん…………………………４束
水…………………………… 1,200㏄
中華スープの素……………小さじ４
豆乳（又は牛乳）…………… 400㏄
味噌…………………………小さじ４●作り方①鍋に水と中華スープの素を入れて火にかけ、沸騰したらそうめんを入れて１分半ゆで、豆乳と味噌を加えて溶かしたら火を止める。
②耐 熱皿にAを入れて軽く混ぜてから合挽肉……………………… 280ｇ
Ａ 焼き肉のたれ……………大さじ４
豆板醤……………………小さじ２
白すりごま…………………大さじ４
ネギ（斜め細切り）……………４本
糸唐辛子…………………………適量
ラー油……………………………適量ラップをしてレンジで３分間加熱する。
③①を丼に入れ、白すりごまをふり入れてから②を乗せる。その上にネギと糸唐辛子を飾る。
④最後に好みの量のラー油をかける。

10月はピンクリボン月間です
ピンクリボン運動をご存じですか？乳がんの「早期発見・早期診断・早期治療」の大切さを伝えるために世界的に行われている運動のことで、1980年代にアメリカから始まったとされています。近年、日本でも10月１日は「ピンクリボンデー」として各地の建物がピンク色にライトアップされるなど、少しずつ広がりを見せています。
乳がんは、現在日本人女性の９人に１人*がなると言われており、女性のがん罹患率では１位となっています。ただし、早期発見ができれば治癒率はほぼ100％です。
欧米諸国では８割を超える高い乳がん検診の受診率から乳がんの死者数は年々減少傾向にありますが、日本の受診率は未だ４割程度と先進諸国でも最低水準です。そのため、死者数も減少傾向には至っておらず、定期的な検診受診の継続が課題となっています。
そんな乳がんですが、実は自分で発見することのできる唯一のがんと言われています。実際、病院で乳がんと診断された女性の多くが、「しこり」を自覚して受診した人なのです。しかも、日本では、乳がんの若年発症者も多く報告されていることから、30歳になったら自己触診を始めることをお勧めします。
もうすぐピンクリボン月間、今一度ご自分の乳房に注目してみませんか？
*「国立がん情報センターがん情報サービス 最新がん統計」より

閉経前の方・・・生理終了日の１週間後
基本的な自己触診方法（月に１回程度 閉経後の方・・・毎月○日と決める）

①見る……鏡 の前で両耳を挟むように腕をぐっと上げ、上半身を左右にひねりながら鏡に映った乳房をチェックします。
ポイント 乳房の皮膚に、腫れ、ただれ、ひきつれ、色の変化、凹凸はないですか？
ポイント 乳首にひきつれ、かさぶた、ただれ、湿疹はないですか？
②触る……乳頭を中心に、渦巻状に輪を広げながらなでていきます。ゆっくりと指の腹で押さえるようにし、腕を下ろした姿勢と、上げた姿勢で左右それぞれチェックしましょう。石鹸をつけたツルツルの手で行うと効果的です。
ポイント 以前と違う硬さ、まわりと違う硬さ、反対側と違う硬さの部分はありませんか？
③搾る……乳房全体から乳頭に向かって集め、中のものを絞り出す感覚で乳頭を親指と人差し指でつまみ
キュッと搾ります。
ポイント 乳頭からの分泌物はありませんか？

JA島根厚生連

気になる症状があれば、早めに医療機関（乳腺科）を受診しましょう。

【編集後記】
取材先で頂いた夏秋いちご。小粒で丸い形のいちごは甘酸っぱく、子どもの頃に畑で摘んだいちごの味を思い出しました。この酸味がケーキの味を引き立たせる
陰の主役・・・。なぜケーキにいちごなのか、その理由がよくわかりました。
（木村）