ロータリー２０２３～２０２４年度

自らの心を解放し 明るく学んで楽しく奉仕
第２８４０地区 ２０２３～２０２４年ロータリーのテーマ

館林ロータリークラブ会報
２０２３年１２月８日(金)R.I 加盟承認 １９５８年６月２日
Club ID

１３９５６

第３１７４例会報告（Ｎｏ，２１）です。今回、中国での多重感染は今までのウイルス学で―黙祷―は説明できません。中国のことですから、また新たなウ１２月２日に急逝されました山岸孝昭会員のご冥福をイルスが出現した可能性もあります。

お祈りし、黙祷を捧げました。

WHO のテドロス事務総長は中国の感染は今のところ制御されていると話しておりますが、新形コロナの初点 鐘・ソング
― 会長

挨

奉仕の理想

期では、感染は今制御されており、心配ないと話してお拶 ―り、益々第二の新型ウイルス感染が起きたのではと考えます。
結論として、冬休みは中国に行かないこと、コロナワクチンは３回以上打たない事を肝に銘じて暮らしてください。

― 会

務報

告 ―
横田 善次 会長

Ｒ

５．１２． １（金）年次総会

参加者 ３６名
Ｒ

横田善次 会長

於・ニューミヤコホテル館林

５．１２． １（金）２０２４－２５年度第１回

理事・役員会

於・ニューミヤコホテル館林

早いもので 12 月中旬になりました。今月は 12 月な参加者 関井 宏一・小堀 良武・本島 克幸のに昼２０℃、春のような天気が続いております。先日

横田 善次・瀬山 欣春・矢島 孝昭の光のページェントも終わり、もうすぐクリスマスです

小暮 雅𠀋・小池 敏郎・長柄純が、今中国で流行って感染症についてお話します。

毛塚樹

北京、上海など大都市では小児を中心に病院の入り口

宏・谷田川敏幸・山本

根岸 利正・藤島厚にも入れないくらい患者さんが集まっており、医療スタＲ

ッフも感染が起きていると報道されております。

「館林サンタクロース会奨学金供与事業」寄贈式

５．１２． １（金）地区補助金事業

この感染の原因はマイコプラズマ感染が主流ですが、於・館林市役所

更に新型コロナウイルス、RS ウイルス、インフルエン

参加者 横田 善次・山本樹・飯塚 一成

ザウイルス、アデノウィルスと今まで既知の感染が同時石川 長司・毛塚宏・小池 和敏に起きていると言われています。今までウイルス感染は

小池 敏郎・小暮 高史・小暮 雅𠀋

一つのウイルスに感染したら、他のウイルス感染は起こ

小堀 良武・齊藤 一則・齊藤

りえないのが定説です。100 年前のスペイン風邪もイン

関井 宏一・瀬山 欣春・多田 善洋

フルエンザウイルスが猛畏を振るいましたが、この時は、

田部井孝一・長柄 光則・根岸 利正

インフルエンザウイルスのみの感染で他のウイルス感

野辺 昌弘・藤島染はおこりませんでした。何故かといえばウイルス感染

安間 崇人・谷田川敏幸

が起きれば免疫力が高まり、他のウイルス感染を防ぐ訳

要厚・本島 克幸

Ｒ ５．１２． １（金）２４・２５年会

Ｒ

６． １．２１（日）米山記念奨学生選考会

於・うおとし於・前橋問屋センター会館

参加者 小池 敏郎・宮内 敦夫・横田 善次

対象者 矢島 孝昭

Ｒ ５．１２． ２（土）野鳥の森清掃活動

Ｒ

６． １．２８（日）ＤＥＩフォーラム

於・野鳥の森自然公園
参加者 山本於・前橋商工会議所会館

樹・帆足 秀司・本間美儀男

対象者 横田 善次・関井 宏一・山本

Ｒ ５．１２． ２（土）米山学友会忘年会

Ｒ樹

６． ２． ２（金）第２回ガバナー補佐訪問

於・ホテルメトロポリタン高崎

於・ニューミヤコホテル館林

参加者 羽鳥 紫乃・矢島 孝昭

Ｒ

６． ２． ２（金）第３回クラブ協議会

米山記念奨学生 トゥブシン・ホンゴルゾル

於・ニューミヤコホテル館林

Ｒ ５．１２． ２（土）イルミネーション点灯式

対象者 会長・幹事・理事・地区役員・地区委員

慰労会各委員長・新会員

於・館林駅前ロータリー（点灯式）
・吉川（慰労会）
参加者＜点灯式＞横田 善次・山本Ｒ

６． ２．１６（金）ガバナー公式訪問

樹

於・ふじよし飯塚 一成・石川 長司・上野 和路
小池 和敏・小池 敏郎・小暮 高史
小堀 良武・齊藤 一則・正田― 幹隆

事

報

告 ―

１．例会場・例会時間の変更

関井 宏一・関口 良幸・多田 善洋◆沼田ＲＣ

田部井孝一・根岸 利正・野辺 昌弘

１２月１９日（火）→ クリスマス家族会

藤島厚・堀越 丈礼・安間 崇人

点 鐘 １８：３０

谷田川敏幸

会 場 ホテルベラヴィータ＜慰労会＞横田 善次・山本樹

１２月２６日（火）→ 休会（年末の為）

飯塚 一成・石川 長司・上野 和路◆藤岡ＲＣ毛塚

１２月１４日（木）→ １２月３日（日）宏・小池 敏郎・小暮 高史

小堀 良武・正田隆・関井 宏一

関口 良幸・田部井孝一・長柄純

根岸 利正・野辺 昌弘・藤島厚

第２４回少年少女合唱団群馬県フェスティバル
１２月２１日（木）→ １２月１９日（火）年次総会・クリスマス家族例会

本島 克幸・谷田川敏幸

点 鐘 １８：３０

Ｒ ５．１２． ６（水）山岸 孝昭会員通夜式

１２月２８日（木）→ 休 会（定款第７条第１節（ｄ）

於・館林市斎場により）

Ｒ ５．１２． ６（水）山岸 孝昭会員告別式

１月 ４日（木）→ 休 会（定款第７条第１節（ｄ）

於・館林市斎場により）
１月１１日（木）→ １月９日（火）今後の予定
Ｒ ５．１２．１５（金）夜間例会

２．会報、週報

於・ジョイハウス桃林◆館林東ＲＣ → １１月会報

Ｒ ５．１２．２２（金）クリスマス例会
於・ニューミヤコホテル館林

３．その他

Ｒ ６． １． ９（火）館林商工会議所議員新年会◆ガバナー事務所

於・三の丸芸術ホール／館林市文化会館①ガバナー月信１２月号のご送付対象者 横田 善次

ガバナー事務所ＨＰからもダウンロードできるようにＲ ６． １．１２（金）新年例会なっております。

於・ニューミヤコホテル館林

https://www.rid2840.jp/hosaka/g_gesshin.html
2

②ＤＥＩフォーラムのご案内

― 委員

会報

告 ―

【日 時】２０２４年１月２８日（日）登 録 受 付 １３：４０～１４：００
フォーラム １４：００～１６：３０【会 場】前橋商工会議所会館【登録料】１名につき１，０００円【対象者】会長・会長エレクト・幹事③米山記念奨学生選考会のご案内【日 時】２０２４年１月２１日（日）９：５０～１５：００【会 場】前橋問屋センター会館

出席・ニコニコ BOX 委員会【対象者】地区米山委員

小池 和敏 委員長

例会出席報告◆太田中央ＲＣ

通算３１７４回例会

第４分区Ａ・Ｂ１０クラブ親睦チャリティゴルフ大会参会

加の御礼状のご送付

員

数

５７名

出席率算出会員数

５５名◆館林サンタクロース会

出 席 者 数

３０名

募金協力のお願い

欠 席 者 数

２５名

１口＝２，０００円

出54.55％

席率

前前回修正

70.91%～80.00％◆館林つつじサポーターズ俱楽部
お客様 館林市役所 保健福祉部 健康推進課

令和６年館林つつじサポーターズ俱楽部会員募集につ健康づくり係 栄養士

いてのご案内【会 費】個人会員

１口１，０００円

法人会員

１口

５，０００円

団体会員

１口５，０００円

特別会員

１口 １０，０００円

齋藤 浩光 様― ニコニコＢＯＸ―☆横田◆館林商工会議所

善次会長

大変頂きました

本日、館林市役所

齋藤浩光様、館林ロータリークラブへようこそ！

「商工たてばやし №４８０」のご送付☆関井宏一会長

頂きました

齋藤浩光様、本日、卓話ありがとうございます。

☆山本 樹幹事

頂きました

昨日は、山岸会員の通夜告別式に参列いただきありがとうございました。また、本日、館林市役所、健康推進課、管理栄養士、齋藤浩光様卓話よろしくお願いします。

☆多田 善洋会員

頂きました

イルミネーション点灯式ではお世話になりました。また、本日健康推進課で健康づくりのお話をさせて頂きますので☆今泉山本樹 幹事

始宏会員

頂きました

先日は、妻の誕生日にきれいなお花をいただき、ありがとうございました。
3

☆２０２４-２０２５年度理事役員一同

1 番最初に、健康寿命ないし、平均寿命というようなお大変×６頂きました

話をさせていただきます。どこでも話題になっているところは、健康寿命というところです。要するに平均寿命― 卓との差っていう所が大きく、そこが長ければ長いほど、話 ―要介護、ほぼ誰かの手助けを借りないと生活ができない、ご飯が食べられないという期間が、男女平均して、10年ぐらい続いてしまうという所が、全国的な課題になっております。今出している値が、令和３年ぐらいの調査のものなので、古いものではあるのですけど、今後少子高齢化が続いていくにつれて、そこの差を少しでも埋めた方がいいよねっていうところが、全国かつ、本市でも健康づくりのところで、努めていきたいところになっております。本市の中の健康づくり計画っていうものが、10 年スパンで出しているのがありまして、ちょっと字プログラム・健康増進委員会

今泉 始宏 副委員長

が小さく申し訳ないのですけど、1 番は健康寿命のその延伸。後はその差を埋めようという所が目標で、今そこに小さい字で羅列してあるのが令和 2 年で、本市で中間評価をしたところでの結果が一覧になっております。健康寿命のところについては、トータル的、中間的な評価で見れば、少しずつ改善はしているというような結果にはなっております。その他いろいろな項目があるのです
けど、私が栄養士というとこなので、1 番下の左側の緑色の部分に、栄養のあの評価指標がありまして、まあまあの改善しているところもあれば、そうでないというところが、現状になっていますので、そこのところをピックアップさせてお話しさせていただければと思います。

館林市役所 保健福祉部 健康推進課

その下に私がよく高齢者ないし、成人の方に食事で抑え

健康づくり係 栄養士 齋藤浩光 様てほしいポイント、3 ついるんですね。そこに書かれて皆さんはすみません。こんにちは。普段はですね仲町

いる通りに、この後順番話させていただきます。にあります、保険センターの所で栄養士として今年 5 年さらにページをめくっていただいてですね。そうする目になります。普段成人の方に向けて栄養相談ないし、と 1 番最初に出てくるのが主食、主菜、副菜のお皿といご飯についてのお話をさせていただいております。

うか、料理を毎食皆さん食べれていますか？というとこ

今日はお招きいただきありがとうございます。私は、ろを必ず話しています。皆さんの先ほどまでご飯食べてちょっとこういう場に慣れてなくて、ここに座って、ずいただいたと思うのですけど、何を食べたか今思い出せ

っとスマホで、喋る時にジャケットのボタンは付けるかますか？でこれを見るとみんな目を合わせてくれない付けないかだけをずっと調べていたぐらい緊張していのですけど、ご飯があって、味噌汁があって、後は魚、ます。

ぶりの照り焼きみたいものがありましたね。あとサラダ

私、普段、管理栄養士といって、食に携わることで、と小さい小鉢がという非常に、私のこの後の説明を助けお話させていただいているので、主に普段の食事のとこてくれるようなバランスのよい献立になっています。バ

ろで、最低限これは意識してほしいなというポイントだ

ランスが良い献立っていうのは世間的に何を言うかとけを、ピックアップしてお話をさせていただきます。私いうと、今申し上げた主食、主菜おかずものですね。あの持ち時間が大体 15 分ぐらいなのですが、お付き合いと副菜の野菜のところがまず献立の中にあるかっていいただければと思います。

うところが非常に大事なポイントになってきます。その早速ですが、皆さんの手元の資料を見ていただいて、4

3 皿を毎食用意することで、体を動かすためのエネルギ摂取量が 1 日足りないっていう結果が出ております。こー源であったり、体の肉とか血を作るタンパク源で、それについては、昨年度、県の方で県民栄養調査をやった

ういったものを体にちゃんと吸収してくれるように支ので、直近になると新しい値が出るという所なのですけ

えてくれるのが副菜お野菜のところですね。皆さん是非、 ど、やっぱり色々こう相談をしていても、野菜を朝、な
今日のお昼でもですし、お家に帰った時に、今日の晩ごかなか食べられないとか、野菜料理をわざわざ作るだと飯、ちゃんとこの 3 つが残っているかなとか、用意されか、買うというのが抵抗あるような相談がある所なので、ているのかなということを、あの振り返って見ていただ

この野菜の摂取も意識してほしいなと思います。野菜をければ、私の今日の話はほぼ成功になります。といった

１日分ちゃんと取るにはどれを意識したらいいかといところが、1 点目に気をつけていただいたところになりう所が最後のスライドの所にあります。

ます。次ですね、2 つ目の所、資料としては塩分の摂取

大体、日本人が野菜料理、小鉢みたいなものを用意す量というところをグラフであげているのですけど、館林る時の１回当たりの野菜重量が７０ g ぐらいと言われはですね、私が勉強している限りは高血糖、高血圧で罹ております。なので、単純に３５０を７０で割るとお皿患されている方、それが原因で亡くなる方が多いと伺っ

５回いるのです。なので、例えば朝昼晩で毎食、野菜料ております。特に血圧のところが保険センターでもよく理食べているよ。という方がおりましたら、それに加え相談を受けておりまして、今そこの資料に書いてあるのてどこかの食事のところで、２回分野菜の料理を追加しは、日本全国としての大体のこの摂取量の平均なのですていただければ、１日当たりの野菜摂取量は増すし、上ね。 男女ともに 10ｇ以上の食塩摂取量を平均して取っ限には近づくのではないかと見ております。先ほど皆さているのですけど、目標としては厳しくて、男性だとんが食べていたようなサラダと小鉢を見る限りは、あれ7.5 g 未満、女性だと 6.5ｇ未満が一応目標として設定はでギリギリ７０に行くか、行かないか、と私は思っておされています。群馬県の目標でも 8.0 g 未満を推奨してります。必ずしも野菜は、生だけで取ることが大事ではいる所なので、ここの塩分についての課題、摂取量はななくて、加工したりとか、味噌汁の具でいっぱい入れたかなか改善されないのですけど、それだけ摂りがちになりだとか、煮物にしてとか、重量は変わったりするのでってしまうところなので、ここも意識していただければすけど、重量でたくさん取ってねっていうことを、全国なと思います。

的にあのアピールしておりますので、そういった所を意次にめくっていただいて、次の資料からは大体 3 枚ぐ識していただければと思います。最後に繰り返し大事ならい、私も市民の方には減塩ないし、塩分摂取量を控えことを言うと、１点目はご飯のところで主食・主菜・副てくれということお話するので、参考までに食品の選択菜の 3 皿がちゃんと用意されているか。振り返ってみての仕方だとか、外食のチョイスの仕方、後はさらに左側ください。あとは、減塩の話とか繰り返しになるのですの所にどういった食べ方が良いか、例えば汁物、味噌汁けど、野菜を摂取するというところを、最低限意識してを用意した時に、汁を全部飲むか、具だけを取ってほしいただければ、市の栄養士としては頑張っていただいていとかっていうような、ワンポイントアドバイスをまといるなと思います。そして持ち時間になりましたので、めておりますので、是非お家に帰って、色々共有してい私の話はこれで終わらせていただきます。どうもありがただけたらなと思います。

とうございました。

最後ですね。野菜についての所になるのですけど、先月１１月の広報誌なのですけど、表紙、野菜を食べようというテーマで作らせていただいておりまして。館林市
民の野菜摂取量が、少ないよという現状をアピールした
くて、紹介させていただいています。要点だけを申し上
げますと、野菜の生の重量、１日当たり取ってほしい重量というのが数値だと３５０ g 以上は取ってほしいところなのです。それに対して、館林市大体の２０歳以上の方の平均値が２２０ g ぐらいの野菜が取れている。
簡単に引き算された１４０から１３０ｇぐらい、野菜の5中世

吉昭 S・A・A＜本日のお食事＞

煮魚定食

◆例会日

毎週金曜日

◆例会場

ニューミヤコホテル館林（館林市文化会館内） 会長

横田善次

副会長

関井宏一

館林市城町 3-1

幹事

山本樹

副幹事

小堀良武

会報委員

長柄光則

齋藤

発行責任者

横田善次

編集責任者

◆事務所

12：10 より（第１・３夜間例会） 第 2840 地区ガバナー
TEL0276-50-1541

館林信用金庫本店内
館林市本町 1-6-32◆E:mailTEL･FAX 72-8181

tatebayashi.rc@cc9.ne.jp6

保坂充勇

一則
長柄光則