奈良県市町村職員共済組合「共済ニュース すこやか 」は、年４回、４･ ７･10 ･１月にお届けします。

2018
共済ニュースNo.253

 写真：藤原宮跡の菜の花（橿原市）※橿原市提供

₂
2

平成30年度 事業計画 及び 予算の概要について
●
●

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●

特定健診・特定保健指導を受けましょう！

平成30年度健診事業について● 森林セラピー に対する助成事業について● 財政状況が厳しく、資金交付を受けることになりました● 医療費の節約にご協力をお願いします！
● ジェネリック医薬品の積極的な活用を！
● 公務上のケガや病気は組合員証で受診できません！
● 組合員証等の取扱いについて●被扶養者の異動による手続き・その他の手続きを忘れずに！
！
標準報酬月額の「随時改定」が行われます！
● 平成30年度「年金相談会」開催のお知らせ● 年金課からのお知らせ●［ 知って安心！厚生年金 ］障害の状態になったときの年金● この春から組合員貯金を始めてみませんか！
● 貸付事業の申込締切日等のお知らせ● 委託ストレスチェック実施状況について● こころの相談室だより● 地共済年金情報Webサイトについて●［ 生活習慣病さんの食べテク］〜高血圧さんの食べテク〜●［健康切符▶禁煙 ］〜禁煙の健康効果を楽しもう！〜●［ 奈良県歯科医師会から］健康寿命日本一をめざして（その1）●［保養施設のご案内 ］ホテルセントノーム京都・東京グリーンパレス● 電話健康相談／健康・
こころのオンライン／
Webストレスチェックのご案内／メンタルヘルス相談●●●ご家庭にお持ち帰りいただき、ご家族でご覧ください。

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ょ
員
う
合
か
20頁参照

貯金利率

年利

1.20％ ! !

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第158回組合会が開催されました
新理事の紹介（半年複利）

組合員の現況 ︵ 平成 30 年 2 月末現在 ︶組合員数 男：8,819 人
女：4,998 人
計：13,817 人
14,438 人
任意継続組合員 207 人
被扶養者数 ︵ 任継除く ︶第158回 組合会が開催されました
平成30年2月20日（火）、「奈良県産業会館」において
第158回組合会が開催されました。
議第3号の平成30年度事業計画及び予算（案）の議決が行われたほか、各議案とも慎重な審議が行われ原案どおり議決されました。

第15 8 回 組 合 会
日程第1報第1号

理事長専決処分とした奈良県市町村職員共済組合定款の一部変更の報告と承認について

日程第2報第2号

理事長専決処分とした奈良県市町村職員共済組合貸付規則の一部変更の報告と承認について

日程第3議第1号

平成29年度変更事業計画及び予算（案）について

日程第4議第2号

奈良県市町村職員共済組合定款の一部を変更（案）することについて

日程第5議第3号

平成30年度事業計画及び予算（案）について

新 理事の紹介

1月17日に市町村長側議員における理事補欠選挙が行われ、今中 富夫氏（上牧町長）が理事に選出されました。

平成30年度 事業計画及び予算の概要について
平成30年度事業計画及び予算は下表をもとに計上しており、各経理の概要は次頁以降をご覧ください。

平成30年度事業計画・予算の基礎数値○地方公共団体の数（平成30年度末推計）
市町

村

一部事務組合等

計

12

15

12

30

69 〔±0〕○組合員数・被扶養者数・標準報酬の月額・標準期末手当等の額（平成30年度末推計）（単位：人）

標準報酬の月額（平均標準報酬月額）

標準期末手当等の額（単位：千円）

組合員種別

組合員数

一 般 組 合 員

12,433

11,5450.93

4,682,687（376,633）

4,762,189（383,028）

18,864,184

18,909,834

う ち 特 別 職

80

76

0.95

48,080（601,000）

53,680（671,000）

203,049

215,763

長 期 組 合 員

0

――

――

0
（0）

0
（0）

0

0

市町村長組合員

38

49

1.26

18,848（496,000）

29,222（769,000）

103,171

120,762

特定消防組合員

1,674

2,686

1.60

647,838（387,000）

647,838（387,000）

2,434,796

2,434,796

市 町 村 長長 期 組 合 員

1

――

――

650
（650,000）

750（750,000）

3,000

3,062

任意継続組合員

211

186

0.88

――

71,318（338,000）――――

14,357 〔300〕 14,466 〔▲7〕1.01

5,350,023 〔▲18,685〕 5,511,317 〔▲16,954〕（378,200） （383,876）

21,405,151 〔725,686〕

21,468,454 〔703,505〕

合 計

2

被扶養者数

すこやか No.253

組合員
1人当たり

長




期

短

期

長

期

短

期

（注）（ ）
書きは、組合員１人当たりの平均標準報酬の月額（単位：円）を示す。

○標準報酬月額・標準期末手当等と掛金・負担金との割合


掛金・負担金
との割合

組合員種別
市
特
一
特
専

町

別

村

長
職
般
防
員

（単位：‰）

標準報酬月額及び標準期末手当等の額と掛金との割合
標準報酬月額及び標準期末手当等の額と負担金との割合（掛金率）（負担金率）
厚生年金保険料 退職等
厚生年金負担金
短期 財政
基礎年 退職等 経過的
短期 介護
保健 短期 介護保健年金
公的 調整 4 月～ 9 月～ 金公的 年金 長期
掛金 掛金 4 月～ 9 月～
掛金 負担金 負担金
負担金
負担金 負担金  8 月  3 月 負担金 負担金 負担金 8 月  3 月 掛金

49.00

7.15 89.93 91.50

7.50

1.90 50.65

7.15

0.05

0.20 89.93 91.50 39.00

7.50 0.1035 1.90

市町村長長期組合員
長 期 組 合 員

1.72

―

―

7.50

1.90

1.72

―

0.05

―

―

7.50 0.1035 1.90

継

続

長

期

―

―

89.93 91.50

7.50

―

―

―

―

―

89.93 91.50 39.00

7.50 0.1035

―

任

意

継

続

99.65 14.30

―

―

―

―

―

―

―

―

―

―

定
従

消
職

㊟

（経過的長期負担金を除く）

㊟

―

―

※その他負担金・特定健診等負担金
組合員1人当たり 年額 264円
・子ども・子育て拠出金
2.9‰（予定）・事務費負担金	組合員1人当たり 年額 12,360円（月額 1,030円）

―

―

―

―

―

㊟ 短期掛金について

平成30年度は、全国市町村職員共済組合連合会が行う財政調整事業における交付金等を受け事業運営を行う財政調整組合となりました。
短期掛金は、本来「50.65」ですが、財政調整事業による交付を受けるため「49.00」となります。
なお、任意継続組合員についても、本来「101.30」ですが、交付を受けるため「99.65」となります。

この経理は、短期給付事業（医療給付や各種給付金などの医短期
経理 （ 予 算 ） 療保険制度）と介護保険料徴収に係る経理です。
平成30年度は、収入において主に補助金等収入の増加に（注）
より189,123円 の増、支出において主に前期高齢者納付金等の増加により454,220千円（注）の増を見込み、
231,399千円の当期損失金を生ずる見込みです。その内訳としては、短期部分で当期短期損失金221,455千円、介護部分で当期介護損失金9,944千円が生ずる見込みで、短期部分では前年度より繰り越す欠損金補てん積立金を、
また介護部分では前年度より繰り越す介護積立金をそれぞれ取り崩して補てんする見込みです。
○短期経理収支内訳

当期短期損失金 221,455千円

当期介護損失金 9,944千円
前年度繰越支払準備金 712,631 千円
補助金等収入 676,238 千円

収入 10,826,927 千円

短期負担金 ( 調整負担金含む ) 4,324,003 千円

短期掛金 ( 任継含む ) 4,246,599 千円
介護負担金 425,829 千円
介護掛金 ( 任継含む ) 436,560 千円
連合会払込金・拠出金等 428,351 千円
退職者給付拠出金 70,198 千円

支出 11,058,326 千円

給付金 ( 一部負担金払戻金含む ) 4,822,103 千円

その他 5,067 千円
当期介護損失金
9,944 千円

当期短期損失金
221,455 千円
業務経理への繰入・その他
38,637 千円

前期高齢者納付金・後期高齢者支援金等
4,092,305 千円
次年度繰越支払準備金 734,745 千円
介護納付金 871,987 千円

＊文中の（注）の数値は前年度予算額との対比額（増減額）を表す。

高齢者医療制度の納付金等に係る特定保険料率は 48.53‰
特定保険料率とは、前期高齢者納付金、後期高齢者支援金、退職者給付拠出金、病床転換支援金の、高齢者医療制度への納付金等に充てるための保険料（財源）率のことです。
皆さんからの掛金等で負担いただく “ 短期財源（101.30‰）” のうち、「48.53‰」が、高齢者医療制度を支えるための支出となっています。
高齢者医療制度への支援について理解いただくため、奈良県市町村職員共済組合定款第40条第2項の規定によりお知らせしています。

平成 30 年 （2018） 4 月

3

			

この経理は、平成27年10月からの被用者年金の一元化に伴い
厚 生 年 金 保 険 経
厚生年金に係る保険料を徴収し、全国市町村職員共済組合連合会（以下「市町村連合会」という。
）へ払込みを行う経理です。
収入は全て市町村連合会へ支出として払込むため損益は生じないこととなります。

理（ 予 算 ）収入

19,770,768千円 （負担金 12,143,342千円 ・ 組合員保険料 7,627,426千円）

支出

19,770,768千円 （負担金払込金 12,143,342千円 ・ 組合員保険料払込金 7,627,426千円）

   この経理は平成27年10月からの被用者年金の一元化に伴い退 職 等 年 金 経 理（ 予 算 ）退職等年金給付（いわゆる「新三階」）に係る所属所からの負担金・掛金の徴収を行い、市町村連合会へ払込みを行う経理です。
収入は全て市町村連合会へ支出として払込むため損益は生じないこととなります。
収入1,259,576千円 （負担金 629,788千円 ・ 掛金 629,788千円）

支出

1,259,576千円 （負担金払込金 629,788千円 ・ 掛金払込金 629,788千円）

経 過 的 長 期 経 理（ 予 算 ）   この経理は、平成27年10月からの被用者年金の一元化に伴い、主に旧職域年金部分への給付、既裁定の公務障害・遺族年金等に係る所属所からの負担金の徴収を行い、市町村連合会へ払込みを行う経理です。
収入は全て市町村連合会へ支出として払込むため損益は生じないこととなります。
収入

137,010千円 （負担金 137,010千円）

支出

137,010千円 （負担金払込金 137,010千円）

			

この経理は、平成30年4月に設立された経理で、貸付規則の退職等年金預託金管理経理（予算） 変更に伴い、貸付金の財源が組合の退職等年金預託金管理経理からの借入金とされたことにより設立された経理です。
収入は全て市町村連合会へ払込むこととなるため、損益は生じないことになります。
収入4,358千円 （利息及び配当金 4,358千円）

支出

4,358千円 （支払利息 4,358千円）

			

経過的長期預託金管理経理（予算）

この経理は、平成27年10月からの被用者年金の一元化に伴い、旧職域年金部分に係る積立金を原資とした市町村連合会からの預託金（貸付経理への貸付金や縁故地方債など）の管理・運用を行う経理です。
収入は全て市町村連合会へ払込むこととなるため、損益は生じないことになります。

4

収入16,898千円 （利息及び配当金16,898千円）

支出

16,898千円 （支払利息16,898千円）

すこやか No.253

この経理は、短期給付や長期給付に要する事務費、人件費等
業
務
経理を含む共済組合の全体的な経費を賄う経理です。
平成30年度は、収入において組合員一人当たりの事務費が増（注）額されたことにより15,804千円の増、支出においては事務費負担金払込金等の増により20,950千円（注）の増を見込みましたが、741千円の当期利益金を生ずる見込みです。
なお、今後も年金受給者が増加傾向にあり関連する事務経費も年々増加傾向にあることから、単年度ごとの節約ではなく、計画的に経費抑制に取り組んでいます。

（予算）○業務経理収支内訳

当期利益金741千円
利息及び配当金・その他 35,040 千円
連合会交付金 76,789 千円

収入 286,512 千円

負担金 174,683 千円

旅費・事務費 26,228 千円

支出 2285,771 千円

その他 56,175 千円

職員給与 97,754 千円
連合会分担金・事務費負担金払込金 105,614 千円

＊文中の（注）の数値は前年度予算額との対比額（増減額）を表す。

この経理は、組合員やその家族の福利厚生や健康保持・増進
保健経
理などを目的とした各種事業を行う経理です。
平成30年度は、収入において主に掛金・負担金の増加により（注）
1,458千円 の増、支出においては受診勧奨により健康診断等の受診率の向上を見込み6,331千円（注）の増を見込みましたが、997千円の当期利益金を生ずる見込みです。

（予算）○保健事業計画の費用内訳
平成30年度

精密検査

2,298

歯科健診

10,836

婦人科健診

27,742

人間ドック

133,935

電話健康相談1,348

メンタルヘルス相談

1,804

Webストレスチェック

3,139

森林セラピー200

糖尿病の重症化予防

100

健康コンテンツ（Web）

100

小 計

213,036

健康関連グッズ等の付与

200

小 計

200

4,000

小 計

4,000

保健関係図書

3,476

広報

571

後発医薬品促進

175

小 計

4,222

健康講座

400

所属所健康管理課長研修会

100

所属所健康管理担当者研修会

100

メンタルヘルスラインケア研修会

300

ライフプランセミナー

560

小 計

目

平成30年度

旅費

326

事務費

2,730

諸謝金

300

小 計

3,356

特定健診
保健指導

2,821

項

平成30年度
その他

大腸検査

目

保養施設利用助成

講座関係

28,713

図書・広報関係

保健関係

成人病健診

項

インセン
ティブ関係

目

保養関係

項

特定健康診査9,625

特定保健指導9,928

小 計

19,553

レ セプト 審 査

2,112

合

計

247,9391,460

平成 30 年 （2018） 4 月

5

○保健経理収支内訳

当期利益金 997千円
利息及び配当金・その他 128 千円

収入 326,507 千円

掛金・負担金 326,379 千円

旅費・事務費 5,026 千円
職員給与 32,386 千円
特定健康診査等費 19,553 千円

支出 325,510 千円

厚生費 225,583 千円
その他 42,962 千円

＊文中の（注）の数値は前年度予算額との対比額（増減額）を表す。

この経理は、貯金加入者の皆さんからお預かりしたお金を、
貯金
経理
安全かつ効率的に運用することで収益を得て、利息として還元することを目的とした経理です。
平成30年度は、収入において利息及び配当金の減少により139,911千円（注）の減、支出においては4月に年利1.2% への引き下げを行うことから支払利息の減少を見込むことにより4,127千円（注）の減を見込み、85,497千円の当期利益金を生ずる見込みです。
なお、厳しい金融情勢が続く中、資産運用にあたっては、投資銘柄を十分精査し、安定的な収入の確保に努めてまいりますが、期中においても運用益の状況を勘案して、支払利率の変更を適宜行うことといたします。

（予算）○貯金の加入状況見込み
平成30年度末推計
貯金額

貯金者数

貯金者1人当たりの貯金額

組合員加入率75,383,183 千円

9,886 人7,625 千円

68.87％○貯金経理収支内訳

支払利率
年利

1.2%

当期利益金 85,497千円

その他 14,375 千円

収入 1,064,297 千円

利息及び配当金 1,049,922 千円

旅費・事務費 6,718 千円
職員給与 58,921 千円

支出

978,800 千円

6

その他 24,706 千円

支払利息 888,455 千円＊文中の（注）の数値は前年度予算額との対比額（増減額）を表す。

すこやか No.253

貸

付

経

理

この経理は、住宅建築等に係る資金が必要なときやご家族の入学・修学にかかる費用が必要なときなどに、共済組合がその資金を融資する（貸し付ける）ことにより、組合員の皆さん（予算）の生活の安定を図ることを目的とした経理です。
平成30年度は、収入において主に貸付残高の減少により貸付金利息が減少することなどにより42,634千円（注）の減、支出においても同様の理由により財源である退職等年金預託金管理経理及び経過的長期預託金管理経理へ支払う支払い利息も減少することから38,439千円（注）の減を見込むことなどから、10,798千円の当期損失金を生ずる見込みで、前年度より繰越す欠損金補てん積立金を充当します。
なお、貸付事故が多く、それらに対する保険金（債権保全事業）のための保険料となる「連合会払込金」が割高となっていることから、貸付事故の防止のための周知活動を一層強化することとしています。
○貸付経理収支内訳

当期損失金 10,798千円
その他 216 千円

収入 25,239 千円

組合員貸付金利息 25,023 千円

旅費・事務費 1,761 千円
職員給与 5,309 千円
連合会払込金 2,116 千円

支出 36,037 千円

支払利息 20,259 千円
その他 6,592 千円

＊文中の（注）の数値は前年度予算額との対比額（増減額）を表す。

○貸付条件（※）
・貸付状況（※）平成30年4月現在

種 類

貸付条件
利率（年） 最高限度額

平成30年度末 貸付金推計

償還期間

措置期間

件

数

貸付金額

合

災害貸付

普通貸付

1.26 %

2,000千円

120月

   ―― 月

170件

住宅貸付

1.26

18,000

360

――

472

1,216,000

74.63

家財

0.93

2,000

120

――

1

1,065

0.01

住宅

0.93

18,000

360

――

3

2,935

0.19

再貸付

0.93

19,000

360

――

0

0

0.00

1.00

3,000

330

――

25

26,000

1.60

医療

1.26

1,000

120

――

1

1,200

0.08

入学

1.26

2,000

120

――

84

42,400

2.61

修学

1.26

10,800

150

72

201

187,000

11.49

結婚

1.26

2,000

120

――

47

41,400

2.55

葬祭

1.26

2,000

120

――

8

11,4000.70

高額医療貸付

無利息

高額療養費相当額

高額療養費が支給されるとき支給される額より償還する。

0

0

0.00

出産貸付

無利息

出産費 ・ 家族
出産費相当額出産費等が支給されるとき支給される額より償還する。

0

0

0.00

1,012

1,629,400

100.00

在宅介護対応住宅貸付
特別貸付

合 計

100,000千円

割

6.14%

平成 30 年 （2018） 4 月

7診 特定保健指導 を受けましょう！
健
定特生活習慣病は、一人一人が、バランスの取れた食生活、適度な運動習慣を身に付けることにより予防が可能となります。
ご自身の健康状態を毎年確認し、健康づくりにつなげていくために
1年に一度、特定健診を必ず受診しましょう！
また健診結果により特定保健指導の対象となった方は、特定保健指導を必ず利用し、自身の生活習慣改善に役立てましょう！

● 特定健診とは・・・● 特定保健指導とは・・・ 日本人の死亡原因の約6割を占 特定健診の結果から、生活習慣病の発症

める生活習慣病の予防のために、リスクが高く、生活習慣の改善による生活

40歳から74歳までの方を対象に、習慣病の予防効果が多く期待できる方に対

メタボリックシンドロームに着目して、専門スタッフ（保健師、管理栄養士

した健診です。

など）が生活習慣を見直すサポートをします。

平成28年度の本組合の特定健診・特定保健指導の実施率は下の表のとおりです。
本組合の特定健診受診率・特定保健指導利用率はともに全国平均よりも下回っています。しかも、本組合の被扶養者の特定健診受診率は全国の市町村共済グループの中でワースト1位となっています。

平成28年度の本組合の実績
区

特 定 健 診

特定保健指導8

すこやか No.253

分

組合員

任継及び被扶養者

合計対 象 者 数

8,592人

2,873人

11,465人

受 診 者 数

7,496人

627人

8,123人

率

87.2％

21.8％

70.9％

全国受診率

93.9％

46.5％

81.2％

対 象 者 数

1,703人

59人

1,762人

受 診 者 数

167人

3人

170人

受

率

9.8％

5.1％

9.6％

全国受診率

19.9％

8.0％

19.1％

受

診

診

特定健診受診率（平成28年度）
（％）

100

組合員の特定健診受診率

市町村共済グループ

ワースト 4

80
60
40
20
0

（％）

100

被扶養者の特定健診受診率80

市町村共済グループ

60

ワースト1

40
20
0

特定保健指導実施率（平成28年度）
（％）

80

組合員の特定保健指導実施率6040

市町村共済グループ

ワースト7

20
0

平成30年度からは特定健診の受診率、特定保健指導の実施率、メタボリックシンドローム該当者や予備群の減少率などにより、後期高齢者支援金（注1）の加算または減算の判定が行われます。
（注1）後期高齢者支援金とは ･･･
本組合は特定健診の受診率及び特定保健指導の実施率ともに非常に低い状況  75歳以上の方が加入する後期のため、このままでは加算の対象組合となってしまうことが考えられ、現行の 高齢者医療制度への短期財政から短期掛金率では賄えないことから、みなさまの短期掛金率を引き上げせざるを得なくなる可能性もあります。
このため、加算の対象から外れるためには、本組合の特定健診の受診率及び特定保健指導の実施率を引き上げていくことが不可欠です。

の支援金。医療費等の財源は、約5割が公費、約4割が共済組合などからの支援金（後期高齢者支援金）、残りの1割が加入者からの保険料で賄われています。

ご自身の健康保持増進 及び 本組合の短期財政の安定化のためにも、特定健康診
査 及び 特定保健指導をご利用いただきますようお願いいたします。

平成 30 年 （2018） 4 月

9平成30年度 健診事業について
本組合では、組合員であるみなさんの心身の健康を保持していただくよう、下記の健（検）診を行っています。
なかには、被扶養者の方も受診できるものもございますので積極的にご利用ください。
健診
種別

対象者

成人病健診

30歳以上の申込の要否
（時期）

健診種目

組合員

委託定期健康診断

組合員

歯科健診

実施期間

その他

不要

胃部検査・心電図検査（35歳を除く30歳代）・眼底検査（40歳以上）
・血液検査・大腸検査（希望者のみ）

5月～10月人間ドック申込者は対象外。胃部検査及び大腸検査の結果、必要とされた場合、精密検査を実施
（7月～2月予定）

不要

労働安全衛生規則第44条の規定に定める定期健康診断項目の中から、所属所より申込のあった項目

成人病健診に同じ原則として
成人病健診と同時実施

不要

歯周組織の検査・問診・指導

成人病健診に同じ原則として
成人病健診と同時実施

特定健康診査受診券配布後～翌年3月末日組合員は定期健康診断又は人間
ドック時に併せて実施

29歳以下、及び
30 歳・35 歳・
40 歳・45 歳・
50 歳・55 歳・60歳の組合員

特定健康診査75歳未満の
組合員、任意継不要

詳細検 査項目：貧血検査・心電図検査・眼底検査等

続組合員及び※詳細検査は医師が必要と判断した場合

その被扶養者

特定保健指導上記の特定健特定保健指導利用券配布後～利用券に記載の有効期限康診査の結果から保健指導人間ドック

不要

支援レベルによる必要2月下旬
～3月中旬

申込コースによる
 ・日帰りコース

が必要であると判定された者
35歳以上（脳ドックは50歳 以上）の希望する組合員又は
被扶養者

婦人科健診
10

基本検査項目：問診・身長・体重・
腹囲・血圧測定・血液検査・尿検査等

40歳以上

（・1泊2日コース※新 規採用者 ・脳ドックコース
等について ・家 族健診（ミニドック）コース
は4月上旬 （被扶養者のみ）
子宮がん検査（問診 ･ 内診・頸部細胞診）
乳がん検査
マンモグラフィー又は 
必要
乳腺超音波検査人 間ドック に同じ※乳 がん検査における視診・触診の実施の有無については、医療機関により取扱いが異なります。

30歳以上の
希望する女性の組合員又は被扶養者

すこやか No.253

）

（

）

（

）

受診券配布後～翌年3月末日人間ドックに同じ

共済組合助成額：
組合員 20,000円（節目年齢該当組合員 30,000円）
被扶養者 13,000円（節目年齢該当被扶養者 19,000円）

共済組合助成額：
左記健診種目に限り、全額負担

森林セラピー®に対する助成事業について
本組合の医療費のおよそ3割を占める「生活習慣病」「歯周疾患」「メンタルヘルス疾患」に対し、保健事業では疾病予防・重症化予防を重視しております。その一環として精神的ストレスの軽減や予防医療としての効果が実証されている森林セラピーに対する助成事業を行っています。

	森林セラピーとは医学的なエビデンス（証拠）に裏付けられた
森林浴効果をいい、森林環境を利用して心身の健康維持、増進・疾病の予防を目指すものです。具体的には、森の中に身をおき、森林の地形を利用した歩行や運動、森林内レクリエーション、栄養、ライフスタイル指導等の方法によって、これらの目的を達成するセラピー行為を指し、森を楽しむことで心身の快適性を向上させ保養効果を高めていこうとするものです。

	
具体的には

森林の中での呼吸法やヨガ、座観、アロマテラピー等を組み込んだ心のリラクゼーションプログラムと並行し、いわゆる「ハイキング」
や「山歩き」とは違う、ゆっくりとしたペースでの森林ウォーキング運動等を通じた心身のフィットネスプログラムを行います。

	助成対象額は組
 合員及び被扶養者を対象に助成額は2,000円です。

	
費用は組合員・被扶養者・同行者の体験料金は共済組合特別料金4,500円（弁当代・送迎代含む）となります。ただし、神仙峡・龍門の里コースに参加される場合で、出発地点まで自家用車で行かれる場
合の体験料金は3,500円となります。詳しくは（一社）
吉野ビジターズビューローにお問い合わせください。

セラピーロード基本コース
神仙峡・龍門の里コース
神仙峡・龍門の里コースは、仙人が修行をしたとも話われる神仙峡を体感します。
このコースは、舗装率が高く、一部を除いて高低差の少ない歩きやすいコースです。
日本遺産に登録された龍門寺跡と龍門滝を目指して人工林の中を歩きます。

吉野・宮滝万葉コース
吉野・宮滝万葉コースは、飛鳥・奈良時代の人々が吉野を巡った道をたどります。
このコースは、悠久の歴史に思いを馳せながら山道を歩くコースです。
世界遺産に登録された吉野の樹林を歩きます。

 込み及び助成申請方法
申
申

込

み

組
 合員等が直接、吉野ビジターズビューローに予約の連絡を行う。

助 成 申 請①組合員等は共済事務担当課に森林セラピーを利用する旨の申告をする。

		②共済事務担当課は申告内容を確認し、『森林セラピー利用助成券』を発行する。

助成券利用

組
 合員等に、助成券を利用先窓口で提出し、自己負担額を支払い、森林セラピーを体験する。

〒639-3111 吉野郡吉野町上市 2060-1 近鉄吉野線 大和上市駅前（一社）吉野ビジターズビューロー

0746-34-2036
平成 30 年 （2018） 4 月

11財政状況 が厳しく、資金交付を受けることになりました
短期給付の財政は、皆さん（組合員）からの掛金と所属所からの負担金を財源としています。
（2頁、「平
成30年度事業計画及び予算の概要について」を参照）
医療機関等の受診にかかる費用である医療給付が年々増加していることに加え、高齢者医療制度への納付金等の支出増（3頁参照）から、財源率（掛金負担金率）が引き上げとなり、全国市町村職員共済組合連合会の財政調整事業及び特別財政調整事業の適用（財政調整組合）となり、資金交付を受けて短期給付事業を運営する窮迫した財政状況となりました。
財政調整組合となり、資金交付を受けることから、30年度の皆さんに対する掛金率は、前年度より“ 下がる ” ことになりますが、この資金は、掛金負担金からの拠出によるものであり、結果、掛金率等の増加（皆さんの負担が増え家計の負担）につながります。
本組合では、短期財政を安定させるため、引き続き平成30年度からの「データヘルス計画（短期給付安定化計画）」を定め、保健事業とも連携し取組みを行いますので、組合員、ご家族のみなさんのご理解とご協力をお願いいたします。

医

区

分

療

給

主な内容

付

高齢者制度への
納
付
金
等

支 出 額

医療機関受診にかかる費用
高額療養費・傷病手当金
前期高齢者納付金
後期高齢者支援金

連合会への払込金・ 財政調整払込金
拠
出金
等 育児休業拠出金

4,822,103 千円

財源率 101.30‰

掛 金

49.00‰

負担金50.65‰

4,162,503 千円
1,201,386 千円

交付金を受ける部分
1.65‰『医療費の節約』に ご協力をお願いします！
はしご受診はやめましょう！

かかりつけ医を持ちましょう！
普段の健康管理や日常的な初期症状の診療を行う、自宅近くの信頼で き る 地 域 の 診 療 所、医院などです。

12

すこやか No.253

夜間や休 日 診 療 を
控えましょう！

同じ病気でありながら、安易な理由で次々医療機関を変更するのは、医療費増加の一因になるほか、体にも負担となります。

ジェネリック医薬品を活用しましょう！
13頁をご覧ください。

早期発見、治療のため各種健診を積極的に受診しましょう！
10頁をご覧ください。

平成

○年

○月

○日

交付

9 9
9 9

9 9

9
○日
○月
○年
○日
昭和
○月
○年
平成

3 2

2 9

0 4

1 3

番号 9 9 9

発行

99

99

上手に活
お薬代 用しての節しません 約をか

ジェネリック医薬品の
積極的な活用を！

ジェネリック医薬品は…
厚 生 労 働 省 が、先 発
医薬品（新薬）と同等と認めた医薬品です。

先発医薬品（新薬）の特許満了後に開発されるため、開発期間が短く、開発費用も少ないため安価な価格が可能となります。

先発医薬品（新薬）の2割～7割程度の価格ですので、皆さんの自己負担が少なくなり、“ お薬代の節約 ” ができるのです。

※飲 み薬だけでなく、点眼薬や軟膏などの外用薬、点滴用薬などもあります。ただし、すべてのお薬に対応できるわけではありません。また、病気の症状などにより先発医薬品（新薬）が適切な場合もあります。

ジェネリック医薬品のご利用にあたっては、医療機関等において、医師・薬剤師とよくご相談ください。

ジェネリック医薬品に興味をお持ちの方は、
下記のサイトにアクセスしてみてください。
日本ジェネリック医薬品・バイオシミラー学会ホームページ『かんじゃさんの薬箱』

http://www.generic.gr.jp★本 組合では、組合員の皆さんのお薬代の負担軽減や短期財政の健全化につながることから、ジェネリック医薬品の利用促進に取り組んでいます。ご協力よろしくお願いします。

公務上 の ケガ や 病気 は組合員証 で 受診できません！

公務や通勤によるケガやこのため、ケガや病気の原因が「公務」や「通勤」によるもので

病 気 の 治 療 は、地 方 公あることが明らかな場合には、“ 組合員証 ” は使用できませんの

養補償が行われるため、※一部の医療機関では、公務上と認定されるまでの間は、組合員証を使用した保険診療の扱いをする場合がありますので、この場合は医療機関の指示に従ってください。
※公務や通勤によるものと判断できない場合は、一時的に組合員証で受診しても構いませんが、公務上と認定されたらすぐに左記の療養補償に切り換えるよう医療機関に申し出てください。

務員災害補償基金で療本組合からは給付できな

いことになっています。

で、医療機関の窓口で『公務上』であることを申し出てください。

組合員証等 の 取扱い について

大切に保管し紛失しないように、取扱いには十分にご注意ください。

▶ もし紛失してしまったら？
⃝さまざまなトラブルのもとになりかねませんので、直ちに警察へ届け出てください。

⃝

共済事務担当課を通じて、再交付の申請を行ってください。

▶ 組合員
（ご本人）
の退職や被扶養者の資格喪失などにより必要でなくなったら？
⃝⃝直ちに、共済事務担当課を通じて、必ず返却してください。

資格喪失後は、絶対に使用しないでください。

平成 30 年 （2018） 4 月

13

「被扶養者の認定取消し」や「被扶養者の住所変更」、「その他（氏名による手続き・
動
異
の
者
養
扶
被
春は
“異動”
の
多い
季節です

被扶養者の認定取消しの手続きをお忘れなく！

・就職された方はありませんか？
・確定申告の結果、収入の増加した方はありませんか？
・その他の事由により、被扶養者の資格要件に該当しなくなった方はありませんか？

皆さんの
被扶養者と
なられている
ご家族の方はどうですか

被扶養者が資格要件に該当しなくなった場合は、早急に「被扶養者申告書」により、認定取消しの手続きを行い、速やかに該当被扶養者の「組合員被扶養者証」を返却してください。

組合員の住所変更の手続きをお忘れなく！

被扶養者の
異動の
状況に応じた
各種手続きをお忘れなく・“ 引越し” されていませんか？
・本組合に、現在お住まいの住所をお届けいただいていますか？
・住所変更されていると、本組合からの郵便物が送付できない場合があります！
組合員が住所変更された場合は、「組合員異動報告書」により、住所変更の手続きを行ってください。
被扶養配偶者がいる場合は、「国民年金第3号被保険者住所変更届」により、国民年金の第3号被保険者に係る住所変更の手続きも必要です。

また、組合員の住所変更やその他の各種手続きもお忘れなく被扶養者の住所変更の手続きをお忘れなく！

・進学などにより、住所変更（組合員と別居）された方はありませんか？
被扶養者が住所変更をされた場合は、「組合員異動報告書」により、住所変更（別居先の住所の届出）手続きを行ってください。
・別居の被扶養者が配偶者の場合は、「国民年金第3号被保険者住所変更届」
により、国民年金の第3号被保険者に係る住所変更の手続きも必要です。
・組合員と別居されても、被扶養者の資格要件を満たしていれば、資格を継続することは可能です。

14

すこやか No.253

変更）」などの 手続き をお忘れなく！
・その他の手続きを忘れずに！
◆ 各種手続きは、共済事務担当課を通じて行ってください。

給付金等振込口座の変更の手続きをお忘れなく！

氏名の変更の手続きをお忘れなく！

・本組合にお届けいただいている給付金等振込口座の解約などされていませんか？

・結 婚などにより氏名が変わっておられませんか？

・お 届け口座に変更があると、給付金や組合員貯金の払戻金を送金することができません！

・氏 名が変わっておられる と、給 付 金 や 組 合 員
貯金の払戻金を送金することができません！

給付金等の受取り口座を変更された場合は、「給付金等振込口座指定変更届」により、口座変更の手続きを行ってください。
婚姻等により、氏名が変わられた場合も、同様の届出が必要になります。（氏名変更の手続きは別途必要です＜右記参照＞）

氏名を変更された場合は、「組合員異動報告書」

により、氏名変更の手続きを行ってください。
給付金等の受取り口座の変更手続きも別途必要です＜左記参照＞

被扶養配偶者の手続きの際には『国民年金第3号被保険者関係届』の提出をお忘れなく！

本組合に対して、扶養申請手続きを行い、組合員（国民年金第2号被保険者※2）の被扶養配偶者に認定された場合、同時に国民年金に加入し国民年金の第3号被保険者※3となります。

➡ 「被扶養者申告書（認定）」と「国民年金第3号被保険者関係届」の提出が必要となります。
➡ 逆に、収入の増加や離婚等により組合員の被扶養配偶者でなくなった場合は、国民年金の第3号被保険者の資格を喪失することとなりますので、「被扶養者申告書（取消）」の提出に併せて「国民年金第3号被保険者関係届」の提出が必要となります。（ただし、就職により社会保険等に加入の場合は不要です。）
この手続きが行われていない場合、国民年金の記録において、「実態は第3号被保険者であったにもかかわらず、第1号被保険者※1のままとなっている」場合や「実態は第1号被保険者であったにもかかわらず、第3号被保険者のままとなっている」場合等、国民年金記録の不整合が生じてしまいますので、配偶者の手続きの際には忘れずにご提出ください。

国民年金加入者……
※1 第1号被保険者とは、20歳以上60歳未満の農林業・自営業・学生・無職などの者※2 第2号被保険者とは、被用者年金各法（厚生年金・共済年金）の被保険者等※3 第3号 被 保険 者とは、第2号 被 保険 者に扶養されている20歳以上60歳未満の配偶者

平成 30 年 （2018） 4 月

15

しく 標 準 報 酬 月 額 の
著
が
額
の
報酬
きは？
と
た
し
「随時改定」
が行われます！
変動
掛金（保険料）・負担金の標準となる標準報酬月額は、原則として定時決定※により決定し、その年の9月から翌年の8月までの1年間適用されますが、昇給・昇格や扶養手当等の変更により、報酬の額が著しく変動（下記要件に合致）したときは、実際に受けている報酬の額と標準報酬月額に隔たりが生じないように標準報酬月額の改定を行います。この改定を「随時改定」といいます。（なお、この随時改定は、所属所からの報告により行われますので、組合員の皆さんからの申請は必要ありません。）※定時決定 ･･･毎年7月1日現在の組合員である方について、4月、5月、6月に受けた報酬の平均により、その年の9月以降の標準報酬月額を決定。

● 随時改定が行われる要件
 次の3つの要件をすべて満たした場合、随時改定が行われます。また、下図のとおり変動した月から4ヵ月目に標準報酬月額が改定され、原則、次の定時決定又は随時改定が行われるまで適用されます。

① 昇給・降給等により固定的給与に変動が生じたとき。
固 定 的 給 与

 務実績に直接関係なく、月等の単位で継続して一定額が支給される報酬。
業
給料月額、扶養手当、地域手当、通勤手当、住居手当など

非 固 定 的 給 与 務の実績に応じて変動する報酬。
勤
時間外勤務手当、夜間勤務手当、特殊勤務手当、休日勤務手当など② 固定的給与に変動が生じた月から継続した3ヵ月（支払基礎日数が全て17日以上）の報酬平均額と固定的給与がいずれも増額（減額）したとき。〈随時改定の対象外となる場合等欄の表参照〉③ 3ヵ月の報酬平均額を基に算定した標準報酬月額と、従来の標準報酬月額との間に著しく変動（2等級以上の差）が生じたとき。

① 固定的給与が変動② 3ヵ月の平均額と固定給与がいずれも増額（減額）③ 2等級以上の差

給 料 月額、扶 養手当等の固定的給与の変動変動があった月から継続した3ヵ月の平均（各月とも支払基礎日数17日以上）

これまでの標準報酬月額と 2 等級以上の差

非固定的
給
与

非固定的
給
与

非固定的
給
与

固定的給与

固定的給与

固定的給与

3 ヵ 月 の平均による
標 準 報 酬
月
額

変動した月

2ヵ月目

3ヵ月目

4ヵ月目

非固定的
給
与
固定的給与

随時改定の適用期間

1月から6月の改定
7月から12月の改定

これまでの標 準 報 酬月
額

その年の8月まで、又は次の随時改定まで
翌年8月まで、又は次の随時改定まで● 随時改定の対象外となる場合等➡ 時間外勤務手当等の勤務実績に応じた手当（非固定的給与）のみの変動により、報酬平均額が2等級以上変動する場合でも、固定的給与に変動がない場合は、随時改定の対象にはなりません。
➡ 休職等の一時的な勤務状態によって固定的給与の変動があった場合は、随時改定の対象にはなりません。
➡ 3ヵ月のうち、1月でも報酬の支払基礎日数が17日未満の月がある場合、随時改定の対象にはなりません。

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⬇

⬇ ⬇

⬇ ⬇ ⬇

すこやか No.253

⬇

⬇

有

⬆ ⬆

有

⬆

有

⬆

⬆

随時改定の有無

非固定的給与⬆

報 酬 平 均 額

⬆ ⬆ ⬆

報酬

固 定 的 給 与⬇

➡ 随時改定の対象となる2等級以上の差は、下図のとおり、固定的給与と報酬平均額のいずれも増額したか、いずれも減額
した場合に限られます。

有

無

無

平成30年度「年金相談会」開催のお知らせ
対象者

・昭和 34 年 4 月 1 日以前生まれの一般組合員
・昭和 35 年 4 月 1 日以前生まれの特定消防組合員

内

容

等

年金制度等に関して全体説明を行い、その後希望者に個別相談を行います。

開催日時等

開催日時、開催場所等に関しては追って共済事務担当課を通して通知いたします。

申

参加をご希望の場合は、所定の申込書類を各所属所ごとに取りまとめて提出していただくことになります。申込書類や提出期日等の詳細に関しましては、共済事務担当課にお問い合わせください。

込

等年金課からのお知らせ● 平成30年度の年金額改定について～年金額は昨年度から据置きとなります～ 平成30年度の年金額は、「平成29年平均の全国消費者物価指数」を踏まえ、法律の規定により平成29
年度から据え置きとなります。

● 5月頃に退職等年金給付（年金払い退職給付）に係る給付算定基礎額残高通知書をお送りします。
 退職等年金給付（年金払い退職給付）制度は、将来の年金給付に必要な原資をあらかじめ保険料で積み立てる「積立方式」となるため、毎年5月頃に組合員及び年金待機者の皆さんへ給付算定基礎額残高通知書（圧着ハガキ）にてその累積残高を通知します。

● 1
 0月に退職等年金給付（年金払い退職給付）に係る基準利率及び終身年金現価率

並びに有期年金現価率の値が変わります。
 地方公務員共済組合連合会では、ホームページに基準利率や年金現価率等に関する情報を掲載しています。今後、これらの率についての関連情報等を掲載していきますので、是非ご覧ください。

● 退
 職等年金給付（年金払い退職給付）に係る財政状況（平成28年度末）について
 地方公務員共済組合連合会では、ホームページに平成28年度末の「財政検証結果」を掲載しています。
是非、ご覧ください。
※平成30年度において、退職等年金給付（年金払い退職給付）に係る「財政再計算」を実施する予定です。

http://www.chikyoren.or.jp/（地方公務員共済組合連合会トップページ）

トップページの「年金払い退職給付制度」からご覧いただけます。

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18

すこやか No.253

平成 30 年 （2018） 4 月

19

新しく組合員になられた方へ

この春から 組合員貯金 を始めてみませんか！



本組合の『組合員貯金』は、地方公務員等共済組合法に基づき、組合員の生活の安定と福祉の増進を目的として、組合員の皆さんからお預かりしたお金を、安全かつ効率的に運用し、その運用収益を皆さんに利息として還元する事業です。

貯金利率は、現在 年利1．2％（半年複利） となっています。

低金利時代の今だからこそ、ご自分の資産管理は重要です。
利率をご勘案の上、ぜひ組合員貯金への加入をお勧めします。
※組 合員貯金利率については、金融情勢及び運用状況により適宜変更いたします。
組合員貯金加入については、共済事務担当課を経由してお申し込みください。

積立方法

●

定例積立

（毎月の給料から天引きして積立）●ボーナス積立（6 月・12 月のボーナスから天引きして積立）●

臨時積立（随時に希望額を積立）

払 戻 日
一部払戻
解 約 払 戻 注1）

締切日 注2）

払戻日（休日の場合は翌営業日） （休日の場合は前営業日）

毎月 15 日

当月 25 日

毎月 25 日

翌月 10 日

毎月 15 日

当月 25 日

注 1） 解 約の場合は解約しようとする月の前月 27 日までに共済事務担当課を通じて本組合への解約の報告が必要となります。
注 2） 締切日は本組合への必着日であり、所属所での締切日とは異なる場合があります。
所属所での締切日は、共済事務担当課にご確認ください。

20

すこやか No.253

貸付事業の申込締切日等のお知らせ〜返済計画をきちんと立 てて、無理 なく確実 に返済を！〜普通・住宅・災害・在宅介護対応住宅・特別（医療・入学・修学・結婚・葬祭）
・高額医療貸付・出産貸付の申込みは、下記の申込締切日等に所定の事項を記入の上、理事長が別に定める書類を添付して共済事務担当課へ提出してください。
各貸付申込書は、所属所を経由して本組合へ送付していただくことになります。
なお、各貸付けに関する申込時期や限度額等につきましては、別に配布しています「平成30年度版 共済組合ミニガイド」をご覧ください。

また、本組合における破産や民事再生等の貸付事故が多い状況が続いていますので、貸付けをお考えの際には、『無理なく確実に返済』ができるよう計画を立てましょう！！

貸付申込締切日 及び 決定日 並びに 貸付金の交付日
下表の貸付申込締切日は、共済組合の締切日です。
なお、共済組合への送付等の関係上、所属所における締切日が異なることになりますので注意してください。
付

種

類

普

通

貸

付

災

害

貸

付

医

療

入

学

修

学

結

婚

葬

祭

特別貸付

貸

貸付申込締切日

貸 付 決 定 日

貸付金の交付日

毎月1日

決定日の同月 25 日

毎月

15 日

決定日の翌月 10 日

毎月1日

決定日の同月 25 日

貸付決定日の前日

住 宅 貸 付（在宅介護対応住宅） 貸付決定日の前月 25 日
高額医療貸付

随

時

随

時

随

時

出

随

時

随

時

随

時

産

貸

付

※貸付申込締切日及び貸付金の交付日が休日の場合は、その前営業日とし、貸付決定日が休日の場合は、その翌営業日。

だんしん事業 『団体信用生命保険（だんしん）』+『債務返済支援保険』
ア．「団体信用生命保険（だんしん）」 共済組合の貸付金を借り受けている方が、その貸付金の償還中に、万一、死亡若しくは高度障害となった
場合、その貸付金の債務残高を保険金で相殺することで、本人やその家族のために退職手当等の財産を確保することを目的とした保険制度です。

イ．「債務返済支援保険」

 アの「だんしん」に加入されている方で、共済組合の貸付金を借り受けている方が、その貸付金の償還中に、万一、病気やケガでやむなく長期間休職された場合に、その間、貸付償還金相当額の保険金がご本人に支払われる（30日間の免責期間経過後も引き続き休職している場合、最長3年間）ことで、貸付金の償還を気にすることなく安心して治療・療養に専念できることを目的とした保険制度です。

ウ．団体信用生命保険事業への申込時期

 「だんしん」の加入資格を満たしている方で、「だんしん」加入をご希望される場合は、各貸付け（高額医療貸付・出産貸付を除く）を申し込む際に団体信用生命保険加入申込書によりお申込みください。
 なお、貸付申込みの際に「だんしん」に加入されなかった方が、中途加入をされる場合は、所属所を通じ本組合へお申込みください。団信加入申込書が本組合に届いた翌々月の1日が加入日となります。

エ．加入資格 貸付金残高が10万円以上あり、かつ団信加入申込書の健康状況（告知事項）に合致する方。
平成 30 年 （2018） 4 月

21平成29年度

平成29年度において、所属所からの委託を受け実施しま
した事業者用ストレスチェックの実施状況について、下記のとおり報告いたします。ストレスチェックを実施された人数（総計）
10,069人に対して、高ストレス者（㋐ + ㋑）は1,303
人とその割合は約13％となっています。また、男女共に40歳代に高ストレス者の割合が多く見受けられました。

委託ストレスチェック
実施状況について◆ 評価基準
年代

男

男

女

女

㋒
境界線

今のところ
心配なし

総計

10歳代

0

0

3

21

24

20歳代

47

39

151

679

916

30歳代

87

51

206

683

1,027

40歳代

139

100

284

1,017

1,540

50歳代

87

89

237

826

1,239

60歳代

6

12

33

400

451

不明

0

2

1

16

19

集計

366

293

915

3,642

5,216

10歳代

1

0

1

2

4
915

20歳代

29

71

216

599

30歳代

48

80

191

574

893

40歳代

104

113

307

942

1,466

50歳代

90

87

251

837

1,265

60歳代

5

11

30

224

270

不明

5

0

10

25

40

集計

282

362

1,006

3,203

4,853

648

655

1,921

6,845

10,069総計㋐ 「職場のストレス要因」（17項目）
及び「周囲のサポート
等」（9項目）の合計点数（ストレスが高い方を4点、低い方を1点とする）を算出し、合計点数が76点以上であって、かつ、「心身のストレス反応」（29項目）の合計点数が63点以上である者を高ストレスとする。
㋑ 「心身のストレス反応」（29項目）の合計点数（ストレスが高い方を4点、低い方を1点とする）を算出し、合計点数が77点以上である者を高ストレスとする。
㋒ 「職場のストレス要因」（17項目）及び「周囲のサポー
ト等」（9項目）の合計点数（ストレスが高い方を4点、低い方を1点とする）を算出し、合計点数が76点以上である者、または、「心身のストレス反応」（29項目）の合計点
数が63点以上である者を境界線とする。
◆ 受託状況
●労働者50名以上の40所属所中36所属所より受託●労働者50名未満の21所属所中2所属所より受託

ストレスチェック後の面接指導に関して、54名の実施依頼があり36名の方に面接指導を実施しました。
（平成30年3月末現在）

こころの相談室だより
NPO法人 大学院連合メンタルヘルスセンター※

2

性別

㋐
㋑
高ストレス 高ストレス

01

8.4

相談員：川口 智子

皆様、こんにちは。お元気に過ごされていますでしょうか。
前回は年始めということで、目標に関するお話をしました。3ヶ月がたった今、目標行動に向けて達成、あるいは習慣づいていますでしょうか。
‘○○ができるようになりたい’という目標をたてた方もいるかもしれませんが、‘今年こそは○○をやめたい’と、習慣となってしまっている嫌な行動をやめようと思った方もいるかもしれませんね。
特にお酒やタバコ、浪費などは、場合によって本人や周囲の人の健康、生活、人生に悪影響を及ぼすことがあり、やめたいと思いながらもやめられずにいる方もいるかもしれません。例えばイライラしたときにタバコを吸う習慣がある場合、ガムをかむなど変わりとなる健康的、適応的な行動に置き換えたり、イライラの原因を解決するなど原因となる問題を解決することもよいでしょう。また1人でやめられない場合は、専門外来、自助グループ、インターネットのコミュニティなど、時には専門家や同じ目標を持つ仲間を見つけることは大きなサポートとなるでしょう。お困りの際はご相談ください。
22

すこやか No.253

インターネットで 将来 の年金見込額を閲覧できます！

地共済年金情報 Web サイトをご利用いただきますと、ご自身の年金見込額等（※）の年金個人情報をパソコンで閲覧することができます。是非ご活用ください。

（※）年金見込額は、確認時点の就業状態、給与額、賞与額等をベースに年金受給額等を試算しているため、実際の金額と異なります。

24時間365日 利用可能

地共済年金情報Webサイト（サーバーのメンテナンス時を除く。）

当共済組合及び 全国市町村職員共済組合連合会ホームページからもアクセスいただけます。

ご利用申込みの簡単な流れ● 相談窓口（Web サイト用）

地共済年金情報Webサイトにアクセス

全国市町村職員共済組合連合会


ご利用申込み年金部年金企画課

03‒5210‒4607（基礎年金番号・氏名・生年月日等を入力する）

ユーザーI D 通知書受領（ 土・日・祝日を除く 9時～17時）

ログイン※年 金受給開始年齢に到達されている方は利用できません。

相 談 申 し 込 み 方 法（ 料 金 は 無 料 で す ）大 学院 連合メンタルヘルスセンター
県北部

相談会場 ● 帝塚山大学 学園前キャンパス内 18 号館 3 階 18301 室 （奈良市学園南 3 丁目 1 番 3 号）

［ＮＰＯ法人大学院連合メンタルヘルスセンター


相談日

県中部

平成30年度より県中部に新たに相談会場を設けました

カウンセリングルーム］

毎週木曜日（祝日の場合は原則前日） 	 相談時間 14：00 ～ 17：00 の間で 50 分（初回は 60 ～ 90 分程度）

相談会場 ● 奈良県市町村会館 2F 講師控室 1 （橿原市大久保町 302 番 1）

相談日

相談手順

毎週木曜日（祝日を除く）

相談時間

9：00 ～12：00 の間で 50 分（初回は 60 ～ 90 分程度）

お申し込みは下記予約専用メールでお願いします。

相 談 予 約専用アドレス
お問い合わせsoudan2@mental-health-center.jp

迷惑メール設定解除をお願いします06–6755–4458（月、水、金の12時～16時）

1 メールにて・件名：市町村職員共済組合
・内容：①お名前、②電話番号、③ご希望日をお知らせください。

2 担当相談員より、

3 予約日承諾の4 各相談会場で予約可能時間をお知

お返事メールをお待ちしてます。

らせいたします。

お願いします。

※特定非営利活動法人 大学院連合メンタルヘルスセンター

働く人々の支援を行う心理専門家の育成や、産業現場での支援活動をさらに充実、発展させることを目的に 2009 年に設立されました。

ハートランドしぎさん
相談手順
受 付 日
相談時間



（生駒郡三郷町勢野北 4 丁目 13 番 1 号）

（ 1人 3 回を限度とします）
 申し込みは相談予約専用電話でお願いします。料金は無料です。
お火・木曜日（10：00 ～ 16：00）＊祝日及び年末年始を除く。
相談予約専用番号
受付時間内で 1 回につき 60 分以内

0745– 72– 5307
平成 30 年 （2018） 4 月

23

24

すこやか No.253

平成 30 年 （2018） 4 月

25

健康に生きる

健康寿命日本一をめざして
歯を守る

健康のために噛む歯を守るために大切な事は
セルフケアと定期検診です。

がん予防

むし歯、歯周病から歯を守るには、セルフケアが大切です。1日1回15分は時間をかけて丁寧にやさ●●●

しく磨きましょう。テレビを見ながら等の、ながら
●

その1

●

磨きがお勧めです。また生活習慣の改善も重要です。
特にたくさん噛むことが大切です。噛むことにより歯が食物との摩擦によりきれいになります。歯を支える骨も強くなります。またたくさん噛むことにより唾液がたくさん出ます。唾液には驚くような効
果があります。唾液の作用により歯周病、むし歯が予防できます。唾液をたくさん出すことは、体にとって大切なことです。ある意味、たくさん噛むことが最大のセルフケアです。一口30回噛むことを実行しましょう。

定期検診を受けましょう。
正しく、効率よく歯磨きができるようになるためには、専門的に教えてもらう必要があります。せっかく歯磨きをしていても方法を間違えば、歯や歯茎にダメージを与えている場合があります。
また、どうしても磨けない部分、磨き癖のせいで磨き残しがある部分が出てきます。そのような部分は定期的に歯科医院で専門的なクリーニングを受けましょう。

かかりつけ歯科医による定期検診は大切です！
・口腔の健康維持・増進

・磨き残しの部位、歯磨きでは落ちない汚れを専門的にクリーニングする。
・むし歯、歯周病の予防ができる。
・痛くなく、歯がきれいになり気持ちがいい。
・病 気になったり、入院した時も口の中を理解しているかかりつけ医がいると安心です。

感染予防

アンチ
エイジング

脳を活性化

たくさん
噛む効果

口元美人

むし歯・
歯周病予防

一口30回噛み

ダイエット

視力低下
防止

唾液の
分泌を促す

活動的
になる

食べ物を口の中に入れて噛む。毎食あたり前のようにやっている行為です。考えなくても無意識にできます。でも、ただ単に噛むのではなくて、何回も噛むことが、からだのためにとても重要なことなのです。
噛むことがダイエットになるというのは、よく言われている効果のひとつです。食事をすると血糖値が上がります。そうすると、満腹中枢を刺激して脳が満腹感を感じます。早く食べると血糖値が上昇する前に食べてしまうので、満腹感を感じる前に食べ過ぎてしまいます。そのためにも、よく噛んでゆっくり食べると食べ過ぎ防止になり、ダイエッ
ト効果があらわれるのです。食べ過ぎ防止だけではありません。たくさん噛むと口の周りの筋肉を使います。筋肉が鍛えられ二重あごの解消や、表情豊かな素敵な顔になります。またたくさん噛むと唾液がたくさん出ます。この唾液がからだ
にとって、とても素晴らし
一口30回
いパワーを発揮してくれる
かむカム
のです。

歯科医院からのお願い⃝歯医者さんに行く前に歯磨きを忘れずに！
⃝保険証や医療証を忘れずに！
⃝お薬を飲んでいる方はその薬又は薬の説明書を忘れずに！
⃝病気等があればすべて報告！
⃝体調がすぐれないときはすぐに報告！
⃝歯を治そうという気持ちを強く持つ！
⃝口の中をいつも清潔に！

歯を失う主な原因
むし歯 32.4％
歯周病 41.8％⃝完治するまで通院する！
⃝予約したら必ず守る。変更の場合は事前に連絡を！
⃝治療内容、費用、期間等の希望は、しっかりと主治医に伝える！
⃝治療にあたっての疑問や希望は納得できるまで話をする！
⃝歯科医師や歯科衛生士の指導や指示は必ず守る！
⃝自分の歯ブラシを持っていけたら最高！

記事提供

26

すこやか No.253（一社）奈良県歯科医師会 出典「健康に生きる 健康寿命日本一をめざして」

保養施設 のご案内

奈良県市町村職員共済組合
保養施設利用助成対象施設※本組合が発行する「宿泊施設利用助成券」は、公務による使用はできませんので、ご注意ください。

﹁東京グリーンパレス﹂からのご案内

03(5210)4600
03(5210)4644〒102-0084 東京都千代田区二番町２番地

平成 30 年 （2018） 4 月

27

全国市町村職員共済組合連合会 保養施設



FAX.

保養施設

﹁ ホテル セントノーム京都﹂からのご案内

TEL.

京都府市町村職員共済組合



ご予約・お問い合わせは奈良県市町村職員共済組合公式ホームページ

http://www.kyosai-nara.jp/

電話健康相談健康・こころ の オンライン

健康の悩みは、こちらへどうぞ。
すばやく、的確にサポートいたします。

健 康・こころのオンラインは、皆さんの体とこころの健 康をサポートするWebサイトです。

0120︲031︲199

年中無休

₂₄時間対応無 料

閲覧キーを活用すれば過去の状態を確認することもできます。

健康 ･こころのオンライン

上図イメージのとおり、本組合
ホームページ内よりご利用ください。

※電 話健康相談は、一般的な助言の範囲内で健康に関わる相談のみを行っています。診断治療等の医療行為を行うものではありません。

※ログインには、ユーザー ID 及びパスワードが必要です。ユーザー ID 及びパスワードは組合員証の「保険者番号」です。

p.23

こころの状態をご自分ですぐ確認することができます。

▪ 健康情報 ▪

健康全般に関することは何でもご 相談ください。

詳しくはセ ル フ チェック
委託ストレスチェック

メンタルヘルス相談※セルフチェックログインにはユーザー ID 及びパスワードが必要です。ユーザー ID 及びパスワー
ドは組合員証の「保険者番号」です。
※委託ストレスチェックは所属所より委託を受けた場合に利用できます。ログイン時のユーザー
ID 及びパスワードは所属所より案内されます。

組合員及び家族の健康づくりを目的に実施しています。
※相談費用は本組合が負担

ハートランドしぎさん （生駒郡三郷町勢野北 4 丁目 13 番 1 号）
相談予約専用番号

0 74 5 ⊖ 7 2 ⊖ 5 3 0 7

相談日

火・木曜日（祝日及び年末年始を除く）

相談時間 10：00 〜 16：00

大学院連合メンタルヘルスセンター
相談会場

平成30年度より
県中部に新たに相談会場を設けました● 帝 塚 山大 学 学園前キャンパス内 18 号館 3F 18301室（ 奈良市学園南 3 丁目 1 番 3 号 ）相談日

毎週木曜日（祝日の場合は原則前日）

相談時間 14：00 〜 17：00

毎週木曜日（祝日を除く）

相談時間 9：00 〜 12：00● 奈良県市町村会館 2F 講師控室 1（ 橿原市大久保町 302 番 1 ）相 談 予 約 専 用 アドレス

相談日

soudan2@mental-health-center.jp

予約の流れ▶

1. メールで申込み 2. 予約完了 3. 相談室へ来談※上記各種相談は、本組合が信頼できる専門機関に依頼して開設しているもので、個人情報保護法を遵守し、相談員は、相談者のプライバシーを厳守し機密を保持します。