第 95 号 ２０24 年

社会福祉法人洞庵の園
軽費老人ホーム洞庵荘〒841-0084
佐賀県鳥栖市山浦町 2973
☎ 0942-83-1500＊写真の掲載は御本人の了承を得ています

新年あけましておめでとうございます。
皆様、健やかな初春をお迎えになられたことと御拝察致します。
旧年も新型コロナウイルスで大変な一年でございましたが、昨年五月より五類に移行になり、少しずつではありますが以前の生活に戻りつつあります。
皆様には日頃より感染予防対策に対しご理解、ご協力をいただき感謝申し上げます。
洞庵荘も開設三十八年目を迎える事ができました。
本年も職員一丸となり皆様のご期待に応えられるよう努めていきたいと思います。
お一人おひとりに丁寧な対応を心掛け、入居者様の「生活の場」を大切にし洞庵荘での生活が「楽」「笑」でいっぱいになるよう頑張って参りたいと思っております。
社会福祉法人洞庵の園をご利用いただいている皆様にとって令和六年も良い年でありますようご祈念申し上げ新年の挨拶と致します。
社会福祉法人洞庵の園

理事長 松本一敏

令和６年

前原實生さん

宮田リツ子さん

年男・年女紹介

林 庸子さん
平方良典さん

内田利典さん

池田淑江さん辰は「振るう」という文字に由来しており、自然万物が振動し、草木が成長して活力が旺盛になる状態を表します。辰は龍の事でもあり、十二支の中で唯一空後藤保栄さん樋口タミ子さん

新開ユリ子さん

想上の生き物です。東洋では権力・隆盛の象徴として親しまれていた龍は身近な存在であったことから干支に選ばれたと言われています。

コスモス見学
神埼駅隣の畑一面にコスモスの花が満開でとても綺麗でした。かわいいコスモスに囲まれて記念撮影を行いました。

茶話会肉まん・あんまん
楽しいレクリエーションの後は、皆さん楽しみにされていた熱々の肉まん・あんまんを頂きました。
寒い日の肉まんは美味しいですよね。

私はあんまん
新聞紙で自分が投げるボールを作り、ゲームの準備をしてますよ

私は肉まん美味しかね～❤

三養基郡みやき町簑原にある「山田ひまわり園」へ行って来ました。
2 年ぶりの開園で見物客も多かったです。ひまわりと言えば夏ですが、山田ひまわり園では 11 月の中旬頃に見頃を迎えます。

レクリエーションで食堂のテレビ画面を見ながら脳トレを行いました。考える事で脳に刺激を与え認知症の予防にも効果があります。 暇つぶしにやってみましょう。

道の駅へお買物
うきは市の「にじの耳納の里」へ行ってきました。
読み方は「みのうのさと」です。フルーツで有名なうきは市の JA が直営する農産物販所。名前の通り耳納山が目前に広がり、のどかで清々しい空気に満ちてます。筑後の風を感じながらドライブし、同時に新鮮な野菜や果物もゲットし楽しい時間を過ごしました。

ゴミの分別にご協力ください
空き缶・空き瓶・ペットボトルは、中を水で洗ってコンテナの中へ入れてください。
ペットボトルのラベルは外して頂けると助かります。
その他の不燃物もコンテナへ入れて下さい。

各階の給湯室にコンテナを設置していますクリスマス忘年会

今年のクリスマス会は、サンタとピエロが登場しました。ジェスチャーゲームを正解された方には、愉快なサンタからプレゼントが届き喜ばれていました。
食事も美味しく大変盛り上がりました。
美味しい料理をありがとう❤

冬の行事

春の行事

新年祝賀会

喫茶会

ほんげんぎょう

節分会

初詣
ショッピング（サンキ・ダイレックス）
レクリエーション（洋菓子）

年度末茶話会

お雛様見学

桜の花見
職員余興

行事を変更する場合がありますお誕生者の紹介
森 光子様

江頭 傳様

堤 照子様

池田 淑江様樋口 タミ子様

八谷 千代様

羽立 伸行様新開 ユリ子様

白石 耕三様岩本 政廣様染矢 壽子様原田 紀美子様

松尾 邦彦様石井 靖男様白水 百合子様

お誕生日おめでとうございます
これからもお元気にお過ごし下さいまたまた、新しい年がやってきました
今年も自然の恵みに感謝しながら貴重な命を頂きましょう

四方を海で囲まれた日本は、古来から魚を食べる習慣があります。

時代が進むにつれて魚より肉の需要が増えましたが、近年では高まりから、再び魚食健康志向のが注目されるようになりました。

今回は、皆さんが週 1 回は召し上がられている鮭 のお話しです

美肌の土台となる貧血を予防する「たんぱく質」「ビタミンＢ12」

筋肉や臓器、血液、そして髪や爪なども作っている重要な栄養素

血管年齢を若く保つ「EPA」

鮭の栄養成分と効能

血液を作る時に重要な栄養素

血液をサラサラにすることで血管年齢を若く保ち脳梗塞や心筋梗塞を防ぎます

鮭の皮は食べますか

それとも残しますか

皮を残すと大事な栄養素が半分も減少します。
できれば、余すことなく食べきりましょう！

かぜ

風 邪 について「風邪をひいた」 とか 「風邪は万病のもと」 という風に、風邪という言葉を日常的に使っています。正式名を「風邪症候群」 「感冒」 「急性上気道炎」 と言います。

のどの痛み・鼻水・咳の時には発熱などの症状を伴い数日で治まります。
ウイルス

風邪をこじらせやすい人は口の中やのど・鼻に付着する

普段から睡眠不足で眠れていない人
粘膜を傷つける

食事をきちんととらず、栄養バランスが悪い人
咽頭痛・鼻水が出る

寒気を感じても薄着のままで暖をとらない人
咳・痰が出る

水分をとらない人
発熱する◆◆ 対策 ◆◆

1. まずは休む

何といっても休息・睡眠が大事

2. バランスのとれた食事をとる

好き嫌いをしない
パンやお菓子でお腹を満たさない

3. 体を温める

寒気を感じたら衣服で調整する
首・手首・足首には大きな血管が集まっているのでこの部分をカバーできる服装にしましょう
マフラー・手袋・靴下などを使用

4. 水分補給はしっかりと熱がある時はもちろん、出ていなくても風邪の時は体内が水分を必要としているので、意識して飲んでください

5. 乾燥を防ぎ加湿する

ウイルスが活発化する為加湿が重要
濡れたタオルを室内に何枚か干す
1 時間に 5 分程度窓を開け空気の入れ換える事も大切

風邪は 1 週間程度で自然に治りますが、それ以上に症状が続いたり、鼻水が濁ったり黄色の色が付いたり、咳がずっと止まらない時は別の感染症の可能性もあります。その時は受診を検討しましょう。

「夜になると咳が止まらない！」 という方原因の一つとしては、口呼吸やエアコンなどの影響で喉が乾燥し気管支の粘膜が刺激されるためです◆◆ 対
水を飲む

策 ◆◆
のどを潤しのどの乾燥を防ぐ

部屋の加湿する
部屋の湿度を上げる

部屋の乾燥対策をする
冷たい空気が刺激になる

風邪も感染するので、コロナやインフルエンザと同じです。
手洗い・うがい・マスク着用や人との密を避けて、発病しないよう、自分を守り他の人を守るという行動が大切だと思います。
「何か普段と違うな」と感じたら、言ったら迷惑を掛けると思わずにまずは相談してみて下さい。

期の皆さんの悩みのひと時
つこの乾燥

肌がかゆくて着替えた時に粉が出る

たまらない…

肌がかさつく…

かゆい

こんな症状の方

皮膚が皮乾膚
燥がすると乾燥 してますよ

皮膚に浅い亀裂ができたり、粉をふいた状態になる
乾燥している部分、特に腰の周りや太もも・スネがかゆい

かゆいからといって掻き過ぎると湿疹になる事もある

乾燥している方

皮脂が

不

足 してますよ皮脂にはうるおいを保つ働きがあります
皮脂が減少すると、皮膚が乾燥しわずかな刺激にも反応します

皮脂
すがる減
原少因
うるおいたい方加齢に伴い皮脂が減少し乾燥暖房を使うため室内が乾燥しやすい
体の洗いすぎで必要な皮脂が落とされている

保 湿 剤 を塗りましょう
尿素
ヒアルロン酸
ヘパリン

ワセリン

水分の蒸発を防ぐ

セラミド

肌に水分を保つ

脂質を補う

保湿剤を塗る最適なタイミングは？

お風呂上り です！
お風呂から上がったら時間をあけず、優しく皮膚をなでるように塗りましょう