令和5年 3月
老健 だ よ り第 329号

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発 イ
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1山 形 県酒 田市本 楯 字前 田

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医療 法 人 宏 友 会
老 人 保 健 施 設 うらら
丁EL0234(28)3131
発行責任 者

矢島 恭一

藝研 J用 者に関わらせてK中 く S、 とメ祓)し い言葉
印象的だっ賜 面1颯 たちのM中 にしつていま魂 それ ま困難1敏 蝶卜した時には"つ"でと主な力 吹 逮 時で栃は K絡 力ヽのない ながり 魂 今回は研 J用 者との臨え力ヽ…
まな吐ν―ドを職員の皆されU伺 いました。
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リハを担当している方 に「あんただば一生懸命頑張てくっも さ吠 あだしも頑張 らねばね /」 と言って下さった事 が今 の私 の原動力 となっていま魂 担 当させて頂いた方 々の 目標 に合わせて達成感を導き出し、その方 らしい生活ができるよう寄 り添うケス サービスを含九績封共していきたい■

天気の悪い日の通所送迎「吹雪の中、の際、大変だのぉ。
いづもありがどの〜。
」と声 をかけて頂けることが私の一番の励みで丸
このように励 まし、支えて下さる皆様の声 に感謝 る気詩 ちを忘れ式人 に明かりを燈蹴 けられるドライバーでありた
いと思っております/

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以前から消極的で周りと比べてしまう自分が嫌でした。
「あんたは穏やかで安心ある利用堵調にからするの」と言われた事でほっとしました。
欠点と捉えていたことも受け入れられたことで自催勤漂く たことに感謝していま魂相手のいいところを見つけることはもちろん、欠点もその方のイケアを通 してそロ性 と捉え、の方の自信 に繋げられたらと思っていま魂

ご:体調が思わしくなく、日を多諄菌・言苺菫爾
つむったままだった■れ しかし、設 曰ケーキを捕めてお祝いすると目を開けニコッと笑顔を見せてくれた瞬間が今でも私の宝物 となっていま魂 これからもお誕生会を通して一人でも多くの方の笑
顔 に出会え、元気をもらえるよう、ケーキ形態なども工夫 しながら取 り組んでいきたいく)夕 /.義f鑢

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作 用がありまｔ︲ノ□ 苦味成分であるこれらは
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ギ上昇を抑える効果があります︒
喉
骨や肌の健康維持 ・園園日目□ ¨抗酸化作用が強く︑や鼻の粘膜を夫夫にしてくれる効果がありまｔ管 理栄養 士 齋藤 彩︶︵￨‐活性酸素
肝機能を強化し新陳代謝を促進したり︑などの発ガン物質を抑制する効果があります︒

ター,″ 欺■鰤 も の芽貧血を予防
団臓甲 赤血球の形成を促し︑妊娠中には積極的にする効果があります︒
摂取したい栄養素でｔ
口И旧閣閣関日圏園圏甲 糖の吸収や食後の血糖値の￨ずー簑魃咸11饒
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聞 いでみよ っ︒

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言 語 の り ︽ 赳 沙 飩 咸 顆 楊 跛 嚢 鰤 ≪ 瑯 飩 Ｗ 颯 嬢吻 ︽ ポ は 辟 贔攣鶴
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着護師 ︵〇募集職種⁝介護職晨︑社会福祉士︑運転手
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今 回は︑免疫力を向上させるための食事のポイントをご紹介しど生活鸞褥 塚ン饂鰤鶴量抒痣嶽鈴仄スふ︱バビタヽ
ンＢ群︑ビタミ
食物繊維︑ヽ
タンパク質︑
ヽまｔ 免疫機能には ﹁ビタヽンＤ︑亜鉛︑ンＣ︑乳酸菌﹂等の多くの栄養素等が関 に 行 覺 は 文 酪 罹 蠍 饒 弛 綸 屹 機
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感染症を予防するための特定の成分や栄養素はな 鐙 影 は 鼈 睾 録 蝙 パ ッ 我 楊 令 膨≪
係しています︒といとされていますので ﹁○○を食べれば感染症を予防できる ノ ﹂響さ 屹 文 酪 繹隕 緻 胚 嘴
いった誤った情報には惑わされないようにしたいものです︒
また︑がフンスの良 い食事をすることは免疫機能に関わる栄養 跛骰悽瘍願炒疵豊抒屏只 胚輻 饂
結果として病気にかかりにくい ル‡鸞ィｌｈ 輻 鈴兆鸞魃下鬱蟷
素をまんべんなく摂ることができ︑﹂とにつながります︒
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憮￨よ※パート等短時間勤務についてご権談に応じます︒
ビタヽンＤは魚︑ヽ
卵︑きのこ類などの食材から多く摂 取でまた︑
ヽ︑様 ○応募資格⁝資格取得予定若歓麹 ／介護職量感薫経験
きる他︑日光にあたることで皮膚からも合成されます︒つまり︑
熱資格の方歓迎 ／実務警研修等費蝿支援数科ます︒
通度な運動や々な食材を組み合わせてがフンス良く食べることと︑３３０７とが大切です︒肝︶﹂◆お問合わせ◆ 上 田診療所 村上 一０２３４︵
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① 不調が出にくい体になる
正しい動きを取れると姿勢が自使えて疲れにくい体になりまｔ

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肩こりや腰痛が解消されまｔ
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活動量が増え代謝がアップしま十ヽセンでは今年度も農 閑期 ③免疫力Ｐ ／ウ ルスに負けな・上 田でヽ
イＵ■ 男性だけの運動教室を開催しま← 血行循環が促進され︑代謝が改善 ／地域での顔見知 免疫力を保持しますｖ
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地区の近所同士︑気 心知れたメンバーのせいか 一 ④良質な睡眠を得られるりなど︑．
ｔても楽しそうで気持ちがゆったリ
農作業のこｔているように感じます︒とや地域の ヽと︑普段の何気ない話で︐や打撲などによる外傷を予防し上
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一．普段は現役で仕事をしている人ば一い発す︒
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そ︑普 段からの体作 りをしている方が︑いつまでもした い生 活を続 けら１・れることに繋がります︒●
こんな 風 に︑男 性 だけ の運 動 教
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鯨 小松 写真印刷︒３ロナ禍て面会や施設行事
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斎藤 聖番︵顧張っていさ蔵しさぇ編集 ⁚作威□,Cl γ量