札幌市立円山小学校がつにち

ごろあや さ いひ

令和６年（2024年）7月25日発行

さっぽろしがつや さ い せっしゅ きょうか げっかん

８月３１日は語呂合わせで『野菜（８３１）の日 』です。札幌市 では、８月を野菜摂取強化月間 としや さ いたが っ き

げ ん きすています。野菜 をいっぱい食べて２学期も元気に過ごしましょう。

や さ い

おおふく

しょくもつせんいし ぼ うとうしつきゅうしゅう

野菜に多く含まれる食物繊維には、脂肪や糖質の吸収をゆるやこ う かたのかにする効果があります。よくかんで食べないと飲みこめないの
し ぜ ん

かいすう

ふたす

ふせやで、自然とかむ回数が増え、食べ過ぎを防ぐこともできます。野さい

ほか

はだ

ちょうしととのしょくひん

いながわるるい

おおからだなか菜には他にも、肌の調子を整えるビタミン類も多く、体の中からもきれいにしてくれる食品と言えます。とや さ い

けつえき

ふせはたら

たま

野菜には、血液の流れが悪くなるのを防ぐ働きがあります。玉ながつよや さ い

けっ

ねぎや長ねぎ・にら・にんにくなど「強いにおい」の野菜には血かん

けかたどうみゃく こ う か

こ う か

管が硬くなってしまう動脈硬化を防ぐ効果があります。オクラやつながえや さ い

つふせこう

長いもなどの「ネバネバ」の野菜には、血管が詰まるのを防ぐ効

きか果があるといわれています。
や さ いいかるょ

げたしょうかいちょう

ふ た ん

野菜をよくかんで食べると消化しやすくなるので、胃腸の負担

ちや さ いおおふくしょくもつ せ ん い

ちょうなかが軽くなります。また、野菜に多く含まれる食物繊維は、腸の中

う

かつどうん

よきん

ふはたらや さ い

たで活動する良い菌を増やす働きもあります。野菜をしっかり食べき

ちょうないかんきょう

あ っ か

べ ん ぴ

ないと腸内環境の悪化をまねき、便秘がちになってしまいます。

月26日
ぶたすきどん
みそしる
たたききゅうり
豚すき丼
豚肉・しらたき・玉ねぎ・たけのこ・たもぎ茸・ほうれんそう

味噌汁
豆腐・わかめ・長ねぎ

火水木
28日
29日
やさいカレー
ゆであげシーフード チキンウインナー
トマトソースライス フルーツカクテル
フレンチポテト
かぼちゃコロッケ
ブルーベリーゼリー

27日

茹あげシーフードトマトソース
乾スパゲッティ・オリーブ油・ベーコン・
えび・いか・あさり・玉ねぎ・にんじん・セロリー・にんにく・パセリ・小麦粉・カレー粉・ケチャップ・トマト缶・トマト
ピューレ

たたききゅうり

フレンチポテト

きゅうり・ごま

じゃが芋・揚げ油

チキンウインナーライス
米・大麦・バター・トマトジュース・チキ
ンウインナー・玉ねぎ・にんじん・マッシュルーム・グリンピース・ケチャップ

かぼちゃコロッケ
かぼちゃコロッケ（かぼちゃ・パン粉・乾燥マッシュポテト・玉ねぎ・脱脂粉乳・米粉・小麦粉）・揚げ油

ブルーベリーゼリー

カレーライス
豚肉・かぼちゃ・にんじん・玉ねぎ・な
す・さやいんげん・しめじ・セロリー・りんご・しょうが・にんにく・小麦粉・カレー粉・カレールウ・ケチャップ・トマト
缶

フルーツカクテル
みかん缶・パイン缶・黄桃缶・洋ナシ缶・
なつみかん缶・りんごジュース

金
30日
ロールパン
むぎいりやさいスープ

チキンナゲット
えだまめ
麦入り野菜スープ
ベーコン・にんじん・玉ねぎ・キャベツ・セロリー・パセリ・大麦

チキンナゲット
チキンナゲット（鶏肉・粒状植物性たん白・パン粉・でん粉・乾燥おから・米粉・小麦粉・クラッカー粉・コーンフラワー）・揚げ油

枝豆

月
火
2日
3日
ぶたミックスどん
ひやむぎ
きゅうりのからしづけ ごまポテト
くだもの
くだもの

水
4日
さけごはん
みそしる
カレーコロッケ

豚ミックス丼鮭ごはん

豚肉・しょうが・厚揚げ・小麦粉・片栗粉・揚げ油・玉ねぎ・たけのこ・にんじん・ピー
マン・ごま

きゅうりのからし漬け
きゅうり・からし粉・ごま

くだもの
冷凍みかんの予定

9日

冷麦
油揚げ・干しいたけ・つと・きゅうり・長ねぎ

ごまポテト

米・大麦・鮭・わかめ・ごま

味噌汁
厚揚げ・小松菜

5日
ごはん
みそしる
とりてん
いそあえ

木金
6日
あげパン（きなこ）
みそワンタンスープ
こまつなとしめじのサラダ

味噌汁

揚げパン

キャベツ・油揚げ

とり天
鶏肉・しょうが・にんにく・小麦粉・全卵・片栗粉・ベーキングパウダー・揚げ油

じゃがいも・揚げ油・すりごま

くだもの
パイン缶の予定

10日
ひやしラーメン

あおのりポテト
くだもの

カレーコロッケ
カレーコロッケ（じゃが芋・豚肉・玉ねぎ・小麦粉・カレー粉・牛乳・生パン粉）・揚げ油

11日
ごもくごはん
すましじる
ぶりのなんぶあげ磯和え

ソフトフランスパン・揚げ油・きなこ

味噌ワンタンスープ
ワンタン皮・豚肉・しょうが・にんにく・メ
ンマ・にんじん・玉ねぎ・もやし・ほうれん
そう・長ねぎほうれんそう・もやし・のり

小松菜としめじのサラダ
ハム・小松菜・コーン・ごま・しめじ

12日
スープカレー
フルーツミックス

13日
よこわりバンズパン
あさりのチャウダー

あげハンバーグ
くだもの

冷やしラーメンハム・もやし・きゅうり・コーン・にんじん・ごま

青のりポテト
じゃが芋・揚げ油・青のり

くだもの
梨の予定

五目ごはん
米・大麦・鶏肉・干しいたけ・油揚げ・ごぼう・しらたき・にんじん・たけのこ・ひじき・グリンピース

すまし汁
そうめん・つと・干しいたけ・長ねぎ・ほうれんそう

スープカレー
鶏肉・じゃが芋・かぼちゃ・揚げ油・さやいんげん・しめじ・玉ねぎ・セロリー・りん
ご・しょうが・にんにく・カレー粉・トマト
缶

フルーツミックス
みかん缶・パイン缶・りんご缶・黄桃缶・洋ナシ缶ぶりの南部揚げあさりのチャウダー
あさり・ベーコン・じゃが芋・玉ねぎ・にんじん・パセリ・小麦粉・バター・牛乳・豆
乳・スキムミルク・チーズ

揚げハンバーグ
ハンバーグ（牛肉・豚肉・玉ねぎ・パン粉・鶏卵・牛乳）・揚げ油・ケチャップ

くだもの

ぶり・小麦粉・全卵・揚げ油・ごま

りんごの予定

16日

17日
18日
19日
20日
ゆであげミートソース ほうれん草ピラフ
ごはん
ツイストパン
レタスいりミネストローネ
あさりのカリッとサラダ あげいわしハンバーグ とうふのトロトロにししゃものピリカラあげ こうやどうふフライ
フルーツサワー
ミニトマト
コールスローサラダ
茹あげミートソース
乾スパゲッティ・オリーブ油・豚肉・大豆水煮・玉ねぎ・にんじん・マッシュルーム・セロリー・にんにく・パセリ・小麦粉・カレー
粉・ケチャップ・トマトピューレ

あさりのカリッとサラダ
あさり・しょうが・小麦粉・片栗粉・揚げ
油・きゅうり・キャベツ・にんじん・ごま

ほうれん草ピラフ
米・大麦・バター・ベーコン・にんじん・玉ねぎ・にんにく・コーン・ほうれんそう

揚げいわしハンバーグ
いわし入りハンバーグ（粒状植物性たん白・玉ねぎ・にんじん・長ねぎ・いわし・たらす
り身・でん粉・しょうが・にんにく・乾燥
マッシュポテト）・揚げ油

豆腐のトロトロ煮
豆腐・鶏肉・小松菜・長ねぎ・にんじん・しょうが・にんにく・片栗粉

ししゃものピリカラ揚げ
子持ちカラフトししゃも・片栗粉・小麦粉・揚げ油

ミニトマト

フルーツミックス

レタス入りミネストローネ
ベーコン・じゃが芋・玉ねぎ・レタス・にん
じん・マカロニ・トマト缶・セロリー・ケ
チャップ

高野豆腐のフライ
高野豆腐・小麦粉・すりごま・全卵・パン
粉・ごま・揚げ油

コールスローサラダ
キャベツ・にんじん・コーン

みかん缶・パイン缶・黄桃缶・洋ナシ缶・なつみかん缶・ヨーグルト

23日

24日
しょうゆラーメン
シナモンポテト
くだもの

25日
26日
27日
まめとひきにくのカレー ロールパン
コーンピラフチキンクラッカーあげ かぼちゃサラダ
イタリアンスープ
ほっけのオートミールフライ
くだもの
とうもろこし醤油ラーメン

コーンピラフ豚肉・メンマ・しょうが・にんにく・つと・
もやし・玉ねぎ・にんじん・長ねぎ・ほうれ
んそう・茎わかめ

シナモンポテト
さつまいも・揚げ油・シナモン

くだもの
冷凍みかんの予定

米・大麦・バター・ベーコン・玉ねぎ・にん
じん・コーン・マッシュルーム・パセリ

チキンクラッカー揚げ
鶏肉・小麦粉・全卵・パン粉・クラッカー・
揚げ油

くだもの
黄桃缶の予定30日
ビビンパプ
あげぎょうざ小松菜スープ
ビビンパプ
豚肉・焼き豆腐・メンマ・長ねぎ・しょうが・にんにく・にんじん・ほうれんそう・もやし・ごま

揚げぎょうざ
ぎょうざ（豚肉・鶏肉・キャベツ・玉ねぎ・長ねぎ・大豆たん白・にら・小麦粉・でんぷん）・揚げ油

小松菜スープベーコン・小松菜・緑豆はるさめ・コーン★毎月発行している給食だよりには、調味料以外の食材を記載しているので参考にしてください。
★「しらす干し」「塩蔵わかめ」「あさり」（｢カラフトししゃも｣などの海産物には、小さないか・えび・かにが含まれることがあります。
★天候などの都合により、献立が変更になる場合があります。御了承ください。

豆とひき肉のカレー
牛肉・豚肉・玉ねぎ・にんじん・セロリー・
しょうが・にんにく・いんげん豆・パセリ・レーズン・小麦粉・カレー粉・ケチャップ

イタリアンスープ
ベーコン・じゃが芋・玉ねぎ・にんじん・コーン・パセリ・マカロニ

ほっけのオートミールフライ
かぼちゃサラダ

ほっけ・小麦粉・全卵・オートミール・パン
粉・揚げ油

かぼちゃ・揚げ油・にんじん・キャベツ・
きゅうり・ごまとうもろこし