令和３年 12 月・1 月
仙台市立蒲町小学校
TEL

２８６－４９５１

FAX ２８６－４９６５

今年もあとわずかになりました。寒くなり，かぜがはやる季節となりました。体調をくずさないよう，食事の前の手洗いをしっかりしましょう。冬休みを楽しく元気にすごすためにも，1 日 3 食を規則正し
くとり，十分な睡眠をとって，よく体を休め，元気に新しい年を迎えましょう。

感

染 症 を

予 防 し よ う ！

かぜなどの感染症に負けない丈夫な体を作るためには，体を守る力（免疫力）や寒さに負けない力（抵抗力）を高めることが大切です。食事では，たんぱく質やビタミンを多く含む食べ物を意識してとりましょう。

！

のどや鼻の粘膜を丈夫にして，かぜのウイルスなどが体に入るのを防いでくれます。

血や肉をつくるだけでなく，かぜのウイルスなどと戦う物質（抗体）の材料になります。

体を守る力や寒さに負けない力を高めてくれます。

【冬休みの食生活について】＜１日３食，栄養バランスのよい食事＞
特に野菜はかぜを予防するビタミン類が豊富なものが多いので，不足しないようにしましょう。
この時期は体が温まる鍋料理がおすすめです。
朝ごはんを食べられる時間に起きられるよう，早く寝ましょう。

＜暴飲暴食に注意＞
クリスマスやお正月などイベントが多い時期なので，食べ過ぎないようにしましょう。
家にいる時間が長くなるとだらだら食べたり，飲んだりしがちです。時間をきめて食べましょう。

＜食事前の手洗いを徹底しましょう＞
かぜなどの感染症に有効な予防手段です。しっかり洗いましょう。

全国学校給食週間（1 月 24 日～28 日）

給食委員会を中心に，給食に携わっている方々へ感謝の気持ちを表したり，給食について興味を持ってもらえるような企画を考えています。主にお昼の放送の時間にテレビ放送で行われます。
月曜日・・・給食感謝の会

火曜日・・・給食チャンネル（PR 動画）

木曜日・・・給食シルエットクイズ

水曜日・・・豆つかみ大会決勝戦

金曜日・・・好きな給食ランキング発表

1 階廊下には，1 年から 4 年までの子どもたちの書いた感謝のメッセージが飾られます。学校へいらした際は是非ご覧ください。（高学年は感謝の手紙です。）

１月のよていこんだてひょう

令和 3 年度

太字の野菜は荒井の農家さんから納めていただいています。

仙台市立蒲町小学校

お も な し ょ く ひ ん と は た ら き

日曜

こ ん だ て め い日

おもにエネルギーのもとになるおもにからだをつくるもとになるきのグループ

成人の日

11 火

4 校時限（給食ありません）

12

水木

なる

ごはん じゃがいも あぶら

ぎゅうにゅう ぶたにく

にんじん さやいんげん たまねぎにくじゃが だいずのてっかみそ みかん

さとう

だいず

ごぼう みかんパン あぶら じゃがいも

ぎゅうにゅう とりにく

にんにく にんじん たまねぎ はくさい

チョコレートクリーム

ウインナーソーセージ

だいこん かぶ ゆきな

ごはん ふりかけ ぎゅうにゅう

ごはん こむぎこ あぶら

ぎゅうにゅう ひじき なるとにんじん せり ごぼう だいこん

ささかまぼこのいそべあげ しらたまいりぞうにしらたまもち

かまぼこ あおのり とりにく

りんご

ぎゅうにゅう とうふ ぶたにく

チンゲンサイ もやし ほししいたけ

のり

ねぎ しょうが にんにく

しょくパン チョコレートクリーム

ぎゅうにゅうとりにくのバジルやき ふゆやさいのポトフ

ｴﾈﾙｷﾞｰ

たんぱく(kcal)

しつ (g)

641

21.5

654

27.6

648

24.2

687

22.6

604

29.2

633

25.9

681

27.6

709

23.7

677

26.8

722

29.6

632

23.6

657

22.0

700

23.4

684

23.2

みどりのグループ

ごはん ぎゅうにゅう⛄地元の野菜使用「冬野菜のポトフ」

13

おもにからだのちょうしをととのえるもとに

あかのグループ

10 月

3・4 ねんのえいようか⛄お正月の献立「白玉入り雑煮」
14

金りんご

17月

⛄地元の野菜使用「ねぎ」

ごはん おおむぎ あぶら

むぎごはん あじつけのり ぎゅうにゅう

さとう でんぷん さつまいも

しせんどうふ だいがくいも（３こくらい）ごま⛄地元の野菜使用「おやこうどん」
18

火

こめこパン ぎゅうにゅう おやこうどん
ごもくきんぴら かりかりだいず
ごはん ぎゅうにゅう

19

水

さわらのさいきょうやき こまつなのごまあえ
さつまじる⛄はさんで食べよう20

木⛄人気メニュー「いかのかりんあげ」金

わかめごはん ぎゅうにゅう いかのかりんあげ
ぶたじる りんご⛄青森県の郷土料理「せんべいじる」

24

月

ごはん ぎゅうにゅう さばのみそにせんべいじる いよかん
⛄手作りメニューー「ラザニア」

25

火

ココアパン ぎゅうにゅう

月

たまねぎ しめじ ねぎ

むぎごはん ぎゅうにゅう ポークカレー

れんこん

ぎゅうにゅう ぶたにく チーズ

だいず いんげんまめウインナーソーセージ

にんじん ごぼう だいこん ねぎ

ぶたにく とうふ

りんご

ごはん さとうぎゅうにゅう さば とりにく

しょうが にんじん ごぼう だいこん

かやきせんべいあぶらあげ

ねぎ ほししいたけ いよかん

あぶら ごま アーモンド

ぎゅうにゅう ぶたにく
だいず いんげんまめ
チーズ ベーコン

はくさい たけのこ にんじん にらキャベツ にんにく しょうが だいこん

だいず わかめ ヨーグルト

ほししいたけ ねぎ

ぎゅうにゅう ぶたにく

ぎゅうにゅう ぶたにく
チーズ こんぶ ハム
かつおぶし いりこ
ぎゅうにゅう ししゃも こんぶ
かまぼこ あぶらあげ

すきこんぶのにもの すいとんじる

さといもとりにく

しるし

キャベツ セロリー オレンジ

ぶたにく とりにく たまご

あぶら さとう すいとん※

たまねぎ にんじん にんにく トマト

ベーコン ぎゅうにゅう

ごはん パンこ こむぎこ

もトマト にんにく にんじん とうもろこし

わかめ ぎゅうにゅう いかごはん ぎゅうにゅう ししゃもフライ（2 ほん・ソース）

まいにちわすたまねぎ セロリー マッシュルーム

さとう さといも⛄和食の日※はしは，毎日忘れず持ってきましょう。

ほししいたけ ごぼう たけのこ

ごはん こむぎこ あぶら

ごはん おおむぎ じゃがいもりっちゃんサラダ アーモンドこざかな

31

ぶたにく

ちゅうかめん ごま⛄すきな給食ランキング入りメニュー
金

さつまいも あぶらパン さとう あぶら

あげパン ぎゅうにゅう
みそラ－メン ピリからもやし

28

こまつな もやし にんじん だいこんトック

⛄すきな給食ランキング入りメニュー木

ぎゅうにゅう さわら

ごはん あぶら こむぎこ

キムチチャーハン ぎゅうにゅう あげぎょうざ（２こ）トックいりかんこくふうスープ ヨーグルト

27

ごはん さとう ごま

マカロニ⛄すきな給食ランキング入りメニュー
水だいず

パン ラザニア あぶら

ラザニア ＡＢＣスープ オレンジ26

あぶら さとう きびさとう

じゃがいも

ポークビーンズ ポテトサラダ

21ぎゅうにゅう とりにく たまご

パン あぶら さとう

せわりコッペパン ぼうチーズ ぎゅうにゅう

にんじん ほうれんそう ねぎ

パン こめこ うどん ごま

た

めんま にんじん にら たまねぎ
もやし にんにく きゅうり

たまねぎ にんじん にんにく
とうもろこし キャベツ きゅうり トマト

にんじん ほししいたけ ごぼう
だいこん ねぎ

こんだて

印 はスプーンもあったほうが食べやすい献立です。

こんだてないよう

へんこう※天候や作物の収穫状況によって, 献 立 内 容 が変 更 になることがあります。ご理解お願いいたします。

＜お知らせ＞
スケート教室のため２４日は３年生，２５日は４年生が給食ありません。