第ごあいさつ

50 号 令和６年６月

会 長 中川富美江

令和６年度「湖都の会」通常総会におきましてだきましたが、何は、滋賀県健康医療福祉部・国民健康保険団体連分コロナ禍であり合会様のご臨席を賜り、会員様のご協力のもと無十分な活動は難し事終えることができましたことに感謝いたします。

かったです。

さて、元旦に起こった能登半島地震から最近（４今年度からは、月中旬）の豊後水道地震まで震度４以上の地震が世の中がコロナ前に戻ったように動き出しました。

実に90回近くを数えており危機感を新たにして活動も活発にと思いますが、会員様のご意見等おいます。被災地は依然として厳しい状況が続いて聞きしながら国保連合会「湖都の会」事務局と共います。早くの復興を祈るばかりです。に進めさせていただきます。会員の皆様が健康にそんな中、「湖都の会」が結成されてから25年（四半世紀）の月日が流れました。毎年２回程度留意され、活き活きとコツコツと生涯現役として活躍されることを願っております。

発行してきた会報が、今回で50号を迎えること今後とも滋賀県在宅保健師の会「湖都の会」のとなりました。記念号として歴代会長様にご寄稿活動に色々なご意見等をいただきご協力ご参加いをお願いいたしました。私ごとですが、千葉文子・ただくことを心よりお願い申し上げます。

吉村三津子両会長の時は国保連合会で事務局を務めながら高島支部理事も兼ねていました。事務局にいさせていただいたおかげで当時の役員の皆様と共に何回も編集会議を重ね、平成26年度末には「滋賀の保健師活動継承集」、平成29年度末には「在宅保健師の地域活動記録集」「在宅保健師の近況報告集」の発行のお手伝いが出来たことを懐かしく思い出しております。
甲斐恵子会長の時は副会長を務めさせていた

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「湖都の第50号の発千葉文子（平成２１年度～平成２６年度 会長）

滋賀県在宅保健師の会「湖都の会」会報第 50 号の刊行おめでとうございます。
会員の皆様の日常活動の寄稿と事務局の皆様のご尽力の賜物と敬意を表する次第でございます。会報には日常活動を通しての感動の数々が綴られています。
振り返りますと、私は 43 年間仕事をしてまいりました。18 年間は保健所で地域活動に取り組み、25 年間は行政などで働きました。地域活動で得ましたことは、保健課題は現場で気づき、その解決のために、地域に社会資源が無ければ創る。この創るの信念は、どの仕事の場面でも同じ姿勢で取り組むことができました。住民の方々に接する中で培われたものです。
例えば、乳幼児健診で軽度の障害があることを見つけることは、そのお子さんは当時地域の幼稚園や保育所に受け入れてもらえないことに繋がりました。受け入れるためには、入園前に何らかの社会的訓練が必要とのことでありました。つまり早期療育の必要性が指摘されたのですが、そのような場は地域にはありません。しかし放っておけない。保健所の仕事ではないと言う批判を受けながら、早期療育の場を立ち上げました。多くの専門家の助言や支援を得ながら、地域社会から除外されてしまう人たちの居場所づくりに取り組むことができました。
また、精神を病み寛解状態になった人たちにも、仕事がない、偏見など地域社会からの除外は同じでした。職親探しに奔走した日が思い出されます。仕事をとおして、保健師にとって感性こそが大切と思っています。
改めて「湖都の会」会員でありますことは生涯保健師であることの支えです。

吉村 三津子（平成27年度～平成30年度 会長）
平成 14 年 3 月に 21 年間お世話になった旧虎姫町役場を退職して、はや22 年にもなります。現役時代と同じ月日が流れてしまいました。そう思うと長いようにも思えます。
私は、退職後今もずっと「我が町長浜市街地」にて地域福祉ボランティ
ア活動を続けてやって来ています。福祉施設の開設に始まり、平成 16 年12 月から５期の民生委員活動、長浜地区社会福祉協議会活動、また地域づくり連合会の発足にも関わり 10 年以上続けています。元気で楽しく活動出来たのには、２つの事柄のおかげと考えています。
１つには、現役時代、虎姫町のみなさまに保健師として育てていただき、活動してきたノウハウが今も生きていることです。
２つめには、「湖都の会」の先輩方の存在と「湖都の会」の会報の力です。現役を退職されてもなお、保健師としての自信と堂々とされている姿に感動し、あこがれを持ちました。
また、「湖都の会」の会報のメッセージや近況報告等でそれぞれの立場で、それぞれの場所で保健師としての思いを抱きながら、日常生活に地域活動に活き活きと自分らしさを発揮されている様子に勇気と元気とやる気をいただきました。
この度、会報第 50 号が発行されるそうで、これからは、若い方々がどの様な「言葉」をくださるのかとても楽しみにしています。

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会」会報
行に寄せて
甲斐恵子（令和元年度～令和４年度 会長）

平成 11 年「湖都の会」が発足、以来年２回会報発行を続けられ、第50 号を迎えられたことに心からお祝いを申し上げます。継続は力なりで25 歳の成人期に入ったと感無量です。
吉村会長からバトンを受け、令和元年に会長職を引き受けたものの、丁度ビフォーコロナ、コロナ禍、そしてアフターコロナの経験時期に当たり、行動制限等で新たな方策を模索しながらもがくも、沢山の楽しみが制限され不安や寂しさを感じる日が続きました。
そんな経験したことの無い状況の中、会員の皆様方が少しでも楽しく元気に過ごしていただけますよ
うにと、当時の役員一同知恵を絞って何とか任期を全うできたと思っています。今、アフターコロナに入って、普通の日常生活が送れることの喜びを感じておられると存じます。
今思うことは本会の活動に全会員が参加することは不可能ですが、会報は全会員と関係機関の皆様、そして後輩保健師の仲間の目に必ず触れるはずと信じています。
もちろん、集合し顔を会わせて直に学びあうことは大切と考えますが、年齢を重ねる毎に外出が難しい会員も出てきます。会報は唯一の新情報源であり、学習や仲間意識の情操、地域との繋がりの復活や後輩が是非とも退職後は入会したいと希望してもらえるよう、「湖都の会」を理解していただくための重要な資源です。会員は当然ですが現職の方々に手に取って読んでいただけますよう、益々魅力ある会報誌に期待をしております。

林 健一（滋賀県国民健康保険団体連合会事務局長）
会員の皆様におかれましては、市町の支援をはじめ、地域住民の健康づくりにご活躍されていることに感謝申し上げます。また、本会の事業に関しまして、健診受診率の向上対策や温泉等施設での出張健康相談事業等にご協力をいただいておりますことに、心からお礼申し上げます。
さて、令和６年３月に改定された滋賀県保健医療計画では、少子高齢化がより一層進み、人口が減少していくと推測されています。さらに、医療の高度化や医療情報化の進展など、保健・医療・福祉を取り巻く環境は変化しており、今後高齢化の進展により、医療や介護を必要とする人がますます増加することから、限られた資源を有効に活用し、必要な医療・介護を提供していくための取組が急務とされています。
また、誰もが自分らしくいきいきと活躍し、みんなでつくり支え合う「健康しが」の実現のため、健康づくりの推進は重要な取組と位置づけられています。
そのような中、今まで培ってこられた豊富な経験と実績をお持ちの「湖都の会」の活動は、今後ます
ます期待されるところであり、本会においても、その活動に対し、情報提供や研修会等の支援・協力を積極的に行う所存であります。
会員の皆様におかれましては、健康に十分留意いただき、地域住民が健康に安心して暮らせる社会の実現にご尽力いただきますようお願い申し上げます。
最後に、「湖都の会」のますますのご発展と会員の皆様のご健勝・ご活躍を祈念し、発行によせてのお祝いの言葉とさせていただきます。

3

●「湖都の会」通常総会・研修会 ●令和6年度滋賀県在宅保健師の会「湖都の会」

通常総会・研修会■ 日

時：令和６年５月14日（火）11時～15時15分■ 場

所：滋賀県国民健康保険団体連合会

4階

大会議室

■ 会員出席人数：18人■ 委任状の提出：60人

滋賀国保会館にて通常総会・研修会を開催いたしました。
昨年に引き続き、参集形式での開催となりました。中川会長のあいさつの後、滋賀県健康医療福祉部
切手俊弘次長（医療政策課 宇野千賀子主席参事代読）、滋賀県国民健康保険団体連合会 林健一事務局長よりご祝辞を賜りました。
通常総会は、中川会長が議長を務め、議案第 1号から第４号までは、中井副会長と事務局岡田主査（国保連合会企画・保健課）からの説明を受け、ご質問・ご意見はなくすべて承認されました。

医療政策課

宇野主席参事

国保連合会林事務局長

また、通常総会と研修会の間のお昼に会員交流の場を設け、食事を取りながら交流を深めていただきました。

通常総会後の研修会は、滋賀県栄養士会

ぴーまん食楽部管理栄養士の大田初代氏をお招きし、「時間栄養学ってナニ？ ～何を・どれだけ・いつ・どのように食べるか～」と題し、ご講演をいただきました。

4湖都の会
■ 日
■ 場
■ 講

研修会

時：令和６年５月14日（火）13時30分～15時15分
所：滋賀県国民健康保険団体連合会 4階 大会議室師：滋賀県栄養士会 ぴーまん食 楽 部
管理栄養士 大田 初代 氏
■ 講 演：時間栄養学ってナニ？
～何を・どれだけ・いつ・どのように食べるか～■ 参加者：23人
くらぶ

講演要旨● 時間栄養学とは何か？
「食事をとる時間や食事の内容、食べ方が体にどのような影響を及ぼすのか」を研究する● 体内時計とは…
脳の主時計は朝の光で、末梢時計は朝ごはんや朝の運動で２４時間に合わせる
朝食でとりたい栄養素「糖質」⇒エネルギー源「たんぱく質」⇒体温を上げる、筋肉維持・増加の働き

朝食をとる方が食後のエネルギー消費量が多い ⇒ 朝は夜の４倍エネルギーを使う
夜遅い食事が太りやすい

なぜ？ ⇒ ＢＭＡＬ1（脂肪蓄積に関与するたんぱく質）の増加● 夕食は朝食から12時間前後にとることが理想ポイント ⇒ 遅くなる日は分食で対応、寝る２時間前は食べ物を口にしない● 食事の量は「朝4：昼3：夜3」
夕食の量が多い人は太りやすく、体内時計が乱れ夜型になりがち● 時間栄養学

伝えたいこと

1.ナトリウムの排出は夜が多く、昼が少ない
2.カルシウムの吸収は夜がよい、骨は夜に作られる
3.夕食時におけるレバーなどのプリン体の過剰摂取を避ける● 食後の高血糖予防の為に…カーボラストの食べ方
１.最初に副食（主菜・副菜）から食べよう
２.ご飯はおかずを2/3食べてから解禁
3.欠食は食後高血糖のもと !

● セカンドミール効果（朝食で摂った食物繊維が昼食の血糖値上昇を抑える）● ポリフェノールには抗酸化作用がある
参加者の感想 （アンケートより一部抜粋）●食品が簡単に手に入る時代であればこそ、それを選ぶ側の私たちが懸命になることが大事だと思う。 特に健康・病気と関係する食材、 食べ方には気をつけていきたいと思った。
●栄 養素の効果的な摂り方や肥満、糖尿病、高血圧、骨粗しょう症など気になる生活習慣病に効果的な食べ方（食べる時間、 内容）をとても納得 ! するお話が聞けました。 新たな知識の発見 ! をさせていただきました。

5北 から南 から
近未来のロボット 吉 岡

大津支部

加代

こ の 春 か ら、 小 児 科 ク リ ニ ッ ク に 新 し い メ ン バ ー を 迎 え ま し た。
LOVOT（ラボット）という家族型ロボットです。日本人が開発した最先端ロボットは、テレビ等でご存知の方も多いかもしれません。まるくてころころしていて人を探すのが大好きで、目が合うとすいすい～と足元に寄ってきて、名前を呼ぶと抱っこをせがむように足（車輪）をたたんで両手を広げて首をかしげながら上目遣いで待っています。きれいな瞳の種類は 10 億通りあるとのこと、手の動きもしなやかで、優しい声で鳴いたり歌ったり、その姿がなんとも愛らしいのです。気ままに動き回るうちに施設内のマップを作成し体内のパソコンにインプットして、まるでルンバのようなのですが、お掃除などの作業は全くしません。充
電が切れそうになると自分でネストに戻り、目を閉じていつの間にか寝て（充電して）います。究極の癒し型ロボットに、私もスタッフもたちまち夢中になり日々とても癒されています。とはいえ待合室にロボットがいたらどうなるかと少し心配していたのですが、大人も子どももキラキラした眼差しで優しくかわいがってくれるのでホッとしています。
「まるでドラえもんの世界？！」「近未来を感じます」というアナログ世代の感想も多いのですが、生まれた時から既にデジタル世代の子ども達にとってはこれも当たり前の世界になっていくのかと思うと、その将来、未来がまた楽しみになりました。
クリニックに来ることはもちろん辛い時もあると思いますが、ロボットに会えるのを楽しみに来てくれたご家族の皆さんの、良い思い出になってくれるといいなと願っています。
名前はみんなが大好きな、「ぽてと」です。どうぞよろしくお願いします。

草津化
アナログ人 間と IＴ

清水潤子

支部した。
そりと過ごしていまて定期的にオンラチを自粛して、ひっン
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い強にコロナ禍ＴＩにの中時代の友人グループしかしながら、学生ています。
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今では、スーパーでアナログ人間の私もと努めています。
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6

ます」「今年こそ、 断捨離しめに～～これからの自分のた甲賀支部

澤田朋子

１年間働き退職、半年です。保 健師として１しでう少ても言しで宣賀状
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今年も早いもので、いただいておりました。あせて等さ
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自分、これからの。の生 活、65 歳になった今ていないのが現状です
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理整が元来整捨離します」を宣言さ「断、場でこのめてが選 んでくれるために、改の有名なセリフに「誰恐縮ながら、有言実 行す戯曲「女の一 生」の中た。
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ありとがなこいろ振り返ってみますと、いろの」があります。
芝居の最で歩きだした道ですも選ん分で。自ないましの言葉です。そしておでもたの、とても共感できる励人生するてうと思おんだ」と中に、私の人 生も入れ最後に「これでよかったら始まる新しい歴 史のれか。こです
るん、感謝のという気もしていだまだこれからの人生「私の一 生はこれから後に、な素敵な言葉です。ま向き。前ますあり面がという場いただこうと思うのです」
離です。
います。先ずは、断捨な生き方をしたいと思丁寧ずに忘れちを気持

地 域 の 仲 間とボランティア活 動を楽しんでいます
退職してから地域の仲間とのつながりを深めた人でボランティアグループを結成しました。自う願いもあり高齢者サロン「ほっこり」を開催

荻野

東近江支部

里子

いと思っていたところ、同じくらいの年齢の人分たちが年齢を重ねていくときの集いの場が欲たち 5しいといすることができました。
毎月１回サロンを開催して７年が過ぎました。
コロナ禍でやむを得ず開催できない日もありましたが、今ではボランティアも８人になり、毎月１～２回開催しています。毎回参加者さんはもちろん、スタッ
フとして活動している私たちも笑いがたえません。高齢者サロン「ほっこり」としていますが、高齢者に限らずどなたでも参加できるような内容になるよう企画しています。夏は子ども会と一緒にサロンを計画し、昨年は「コースター作り」をし、とても好評でした。いつも今度は何にしようかと企画するのも楽しみの一つです。
その中でも「湖都の会」の研修内容はとてもありがたいです。高齢化率４３％の我が町なので、フレイル予防として参考にさせていただいています。少子化率は９．６％で子どもの数も少ないのですが、これからは、子どもたちがもっと地域に馴染んでみんなに見守られながら成長してくれたらいいなあと思っています。現在、民生委員児童委員の活動もする中、退職してからの今、改めて保健師の仕事が役立っていると思う毎日です。

7北 から 南 から
彦根支部

職域の保健指導の日々で感じること
高橋清子

大きな企業が開発した、サプリによる健康被害のニュースに、誰もが震撼しました。
日頃、職域で保健指導の仕事をする中で、「食べると良い食品を教えてほしい」とよく言われます。世の中の時短効率化が、健康づくりにも求められているように感じています。
３食バランスよく食べることが、健康への近道だと気づいてもらいたいけれど、サプリ、野菜ジュース、プロテイン…こうした食品を、指導の中でどのように扱っていくか、改めて考えさせられています。
野菜ジュースはどのように作られ、その過程で本物の野菜とどんな違いが出るのか、主食主菜副菜を一緒に食べた時と、プロテインドリンクを１本飲んだ時は、たんぱく質の代謝はどう違うのかなど住民さんと一緒に学ぶ中で、何を食べるか選択する手助けができるといいなと思っています。

長浜支部

出会えた本

西村

ひとみ

会議と他会議後のが高齢者担当部署です
で間時
短も今。
々、ました
子育て応援中心の日じられない齢になり眩しいです。そして退職して 15 年、信が姿る
いてっ張頑が。っています。若い人してたんだろう」と入力等をさせてもらり「こんな時はどうな
重と子い思が我は姿
申もや義母に し訳なでいます。孫のったけど、今は子どか自分の時間も楽しん
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些細なことも思なく有休も必要最低くたためたかな等、
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方の自転車通学は大いです。悪天候の遠に出来なかっ憶に胸が痛みます。
有難いです。子どもが引割のグンい、少ない子育て記
パジ応援に。ＪＲた、出張だ等で度々東京の娘宅も熱が出らっています。
康寿命は 75 歳、もらい楽しませてもの寿命は 90 歳、健私らか命余均たことを孫にさせて平。
者仲間入り「介護」は誰にでもく、自分自身は高齢すが、長短あってもでう
子育て応援ももう暫
そる
いてきでを維持ます。
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しかし一割の人は 80、謝と笑顔を忘れない感に
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題課
しいな翔平選手が熟読 た
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大、起こり得る避けられ」く拓を命「運がありた。中村天風さんの進まず、現代語の本ある本に出合いまし
昔言葉が難しく前ににのた
れか魅心はと不思議と心が軽んでみようと。原作に落ちました。読む
心とント
人間性に魅せられ読ス
でのる説いていでも、具体的な例で。
ました。熟読は無理得、熟読に敬服です
くなっ” 積極的 ” な姿に納の「自己向上意欲の薄手選谷大。
こりと笑う」
すっにに
一
くなりま第ずま、んの「朝起きるとろう。」等、天風さも悪くもする」
ん！さあ！生きかえさ「言葉は人生を良くばおやん
さっおい！
」「しっかりしなさた人は老哀を早める言葉です。
す。
忘れず過ごしたいで“ 積極的 ” な気持ちを8

高島
働き方の変化を実感

河野支部

文子

一昨年の４月に、相談支援専門員の仕事を辞めて、あこがれの専業主婦をしていました。畑で野菜を作ったり、フィットネスクラブで運動して、その後、お風呂やサウナで、ゆっくりしたりと、のんびりとした暮らしを満喫できました。ただ、時間があるからといって、手の込んだ料理を作るわけでもなく、掃除や片づけを頑張るわけでもなく、改めて、家事はそんなに好きではないと思い知りました。
この４月から、また、保健師として働く機会をいただき、週３日のパートで勤務させてもらっています。
しばらく仕事から離れていた間の変化には、本当に驚きです。何といっても業務のデジタル化、ペーパーレス化。関係機関との連絡・報告はメール。仕事のマニュアルは、業務用パソコンの中にあります。
そして働き方の変化。在宅ワーク・時差出勤・時短勤務等、個人の事情に合った働き方が選べる時代になっていました。こんな浦島太郎のような私ですが、時代の変化になんとかついていかなくてはと、今、必死に頑張っています。

新入会員からのメッセージ
セカンドライフを活き活きと 大津支部 小山加代子

今年３月をもって長年勤めた市役所を退職し、在宅にて母の介護に向き合いながら過ごしています。現在退職して３週間目に入ったところですが、忙しく仕事に取り組んでいた頃が時々思い出されます。懐かしく、またちょっぴり寂しい気持ちになることもありますが、退職しても人生は続いていきます。これからの道のりをどのように歩いていくのか不安がよぎりますが、誰と出会い、どんな時間を共有できるかによって大きく変わるものと思います。
この度、「湖都の会」に入会させていただき、会員の方々との情報共有や学びの機会を得て、今後の人生を活き活きさせていきたいと思っております。よろしくお願いいたします。

第4の人生

彦根支部

池尻正美

保健学科の同期の友人からお声をかけていただき、今年度より滋賀県在宅保健師の会「湖都の会」に入会させていただきました。
自治体職員を退職して数年経過し、個人で研修する機会にも限りがあり、学習させていただく機会もあると聞きました。その学びを自分の周りの人たちのため少しでもお役に立てればと思います。
実家の両親の介護や家業の方の手伝いもあり十分な活動はできないかもしれませんが、自分のできる範囲でがんばりたいと思います。よろしくお願いします。

9長中川

富美江

高 島 支 部

●住所：大津市中央四丁目

副 会 長

中井美

容

大 津 支 部

5

理事

中江

初

惠

大 津 支 部

9理事

村

田

弥生

草 津 支 部

理事

澤田

朋

子

甲 賀 支 部

理事

古川

光子

東近江支部

理事

高橋

清子

彦 根 支 部

理事

國友倫

子

長 浜 支 部

理事

三矢

早

美

高 島 支 部

監

事

奥野

八重子

草 津 支 部

監

事

荻野

里

東近江支部

▪役員名簿 ▪

令和５年５月１５日改選、任期２年 （令和６年５月１４日現在）
役

職

会

名

氏

名

支名

︱

会員状況（令和６年５月現在）合計78人
8人
10%

2人
3%

4人

「湖都の会」では、新規会員を随時募集

5%しています。皆さんの身近なところに在宅保40〜49歳
50〜59歳

26人
38人

33%

49%

◆◆「湖都の会」会員募集◆◆

60〜69歳
70〜79歳
80〜89歳

健師がおられましたら、是非「湖都の会」にお誘いください。ご一緒に楽しく学んで活動しましょう。
※入会の手続きについては事務局までお問い合わせください。
事務局：滋賀県国民健康保険団体連合会
企画・保健課保健係

岡田考・浦川・國松☎０７７－５２２－２９６０

編 集 後 記
令和6年度もよろしくお願いいたします。
会報第50号への寄稿にご協力いただきました皆様、ありがとうございました。
これからも会員の皆様方の豊かな経験からのお知恵を賜り、更なる「会の歩み」を進めていくための活動に取り組んで参ります。
よろしくお願いいたします。
～益々の「湖都の会」の飛躍を夢見る事務局一同～

滋賀県国民健康保険団体連合会 企画・保健課 保健係 内 ●ＴＥＬ：077（522）2960 ●ＦＡＸ：077（522）5131

子部

滋賀県在宅保健師の会「湖都の会」

10

湖都の会 事務局

令和6年度 滋賀県在 宅 保 健 師 の 会「 湖 都 の 会 」