本誌はご家庭にお持ち帰りください
No.

233
1

平成25年
月号

け ん ぽ ニ ュース

倉庫業けんぽ WEB もご覧ください
http://www.sokokenpo.or.jp

0204

新年のご挨拶

平成25年度の保険料率が決定しました

Kenpo
News
06

ジェネリック医薬品を使ってみませんか？

08

健康づくり施設のご案内

10

正しい理解で、早めに「血糖値」の改善を

12

平成23年度特定健診・特定保健指導結果報告

14

保健師えり子のフリートーク

15

ヘルシー・ウォーキング

倉庫業健康保険組合

新年のご挨拶

倉庫業健康保険組合

駿一

ま た、 平 成

年度から年度にかけて、団塊の世代約

７００万人が前期高齢者となるため、納付金負担がさらに増加します。今後、健康保険組合財政は、厳しさを増すことが明らかです。

がら、段階的に保険料率を引き上げ、財政の健全化を図っ

当組合では、厳しい状況下、別途積立金を取り崩しな謹んで新年のご挨拶を申しあげます。

／１０００の引き上げ を 余 儀 な く さ れ て お り、 事 業 主 被･ 保 険 者 の 皆 様 に、さらなる負担増をお願いすることになりますが、何卒ご年度においても、

日頃より、当健康保険組合の事業運営に、多大なるご理国民会議で検討されることとなります。高齢者医療制度

医療制度の懸案は、新たに設置された社会保障制度改革進に寄与する事業を積極的に実施するとともに、ジェネ

じめとした様々な疾病予防事業を通して、皆様の健康増

継続を心がける所存です。特定健診・特定保健指導をは

当組合といたしましては、本年も効率的な事業運営のへの公費投入を始め、将来に亘り持続可能な社会保障制

リック医薬品の利用促進などによる医療費軽減に努めて参ります。当健康保険組合の事業運営に、一層のご理解・ご協力を賜りますようお願い申しあげます。

最後に、皆様におかれましても、健康にご留意され、本年が穏やかな年となることをお祈り申しあげ、新年の年度の決算では、５７１組合が保険料率を引き上げたにもかかわらず、約８割の組合が経常赤字ご挨拶とさせていただきます。

り ま す。 平 成

付金負担や医療費の増加により、厳しい局面を迎えてお現在、健康保険組合は、高齢者医療制度への過重な納度の確立が、喫緊の課題です。

昨年、社会保障・税一体改革関連法が成立しました。

理解を賜りますようお願いいたします。

7

解・ご協力を賜り、厚く御礼を申しあげます。

を健やかに迎えられたこととお慶び申しあげます。またて お り ま す。

小泉

26

被保険者並びにご家族の皆様におかれましては、新年

理事長

24

25

となり、赤字総額は３、４８９億円に達しました。

23

2

平成

年

干支の話

では旧暦の４月にあたり、方角は

時刻では午前９時から 時頃、月気を祓い、無病息災を祈る行事でた人形を川や海へ流すことで、邪のお祭りではなく、紙や草で作っとが由来です。当初は女の子だけの最初の巳の日に行われていたこ

南南東を表します。また、動物は

した。

ひとがた

へびがあてられています。巳の字に １ 度 あ る「 己 巳 」 の 日 に は、の巳の日である「初巳」や、 日とされています。特に、新年最初

れており、巳の日は弁財天の縁日

へびは、弁財天のお使いといわもいいですね。ひと皮むけて、「目健康な習慣からの脱皮を目指すの

かって、なかなかやめられない不も落ちるそうです。へび年にあやも鱗があり、脱皮のときは目の鱗

われています。また、へびは目にるへびは、再生や長寿の象徴といさて、脱皮を繰り返して成長す

弁財天にお参りして財福を祈る風

から鱗が落ちる」１年になります

つちのと みはつ み

習があります。また、３月の桃の

ように。

じょう し

れはもともと中国では旧暦の３月す。

も、へびの形を表した象形文字で十二支の６番目にあたる 巳は、み

古い自分から脱皮する１年に25

節句を「上巳」といいますが、こ

3

11

60

事業所名
寺
田
倉
庫
㈱
東
洋
埠
頭
㈱
昭
和
冷
蔵
㈱
佐 志 田 倉 庫 ㈱
東
神
倉
庫
㈱
日 本 流 通 倉 庫 ㈱
昭
和
倉
庫
㈱
丸
八
倉
庫
㈱
氏
名
荒川 滋郎
上西 渉介
小知和 徹
佐志田雄太
佐藤
恵
村田三枝子
矢部 達也
渡邉 洋三

事業所名
東 京 団 地 倉 庫 ㈱
㈱
テ
イ
ソ
ウ
㈱
若
洲
平
田
倉
庫
㈱
東京倉庫業厚生年金基金
大
東
倉
庫
㈱
日
水
物
流
㈱
矢
倉
倉
庫
㈱
氏
名
荒井 正邦
太田 泰介
岸上 忠彰
高澤 康司
田中
博
平岡 祐介
御手洗一宇
三好 將義

会
東

互選議員
選定議員

㈱
旭

事業所名
倉
庫
名
光一

氏
森田

事業所名
京 倉 庫 協
名
誠三
氏
竹口

事業所名
東
洋
埠
頭
㈱
五 十 嵐 冷 蔵 ㈱東 京 倉 庫 運 輸 ㈱
第
一
倉
庫
㈱
醍
醐
倉
庫
㈱
㈱
ヤ
マ
タ
ネ
倉庫業健康保険組合
氏
名
相座 政夫
五十嵐康之
池田 栄一
小泉 駿一
醍醐 康之
永友 保則
野崎
章

監事（互選）
監事（選定）

氏
青山
秋田
乾
大竹
小網
鈴木
山田

名
信之
照雄
民治
広明
忠明
篤
勝巳

事業所名
山
手
冷
蔵
㈱
王
子
倉
庫
㈱
イ ヌ イ 倉 庫 ㈱
三
信
倉
庫
㈱
富 士 倉 庫 運 輸 ㈱
太
成
倉
庫
㈱
千
住
倉
庫
㈱

互選理事
選定理事

平成25年度の保険料率が決定しました

現行の保険料率から7ポイント引き上げの「千分の98」になります
去る11月12日に開催された第123回組合会において、平成25年度の一般保険料率について慎重に審議いただいた結果、現行の保険料率「千分の91」から7ポイント引き上げの「千分の98」とさせていただくことでご承認いただきました。

●平成25年度の一般保険料率および負担割合について※平成25年3月分保険料（平成25年4月納入分）より適用。
（任意継続被保険者は4月分保険料から）

25

被保険者

45.5／1000

49／1000

し た 結 果、 昨 年 の 試 算 結 果と同様に千分の まで引き等の実績を基に改めて試算

24

上げが必要な状況となり、年度におきましては一般保」引き上 げ「 千 分 の 」 と す る ことで承認をいただきました。

険 料 率 を「 千 分 の25

これにより、平成 年度は収入が約 億 千万円、支出は約 億 千万円を見込んでおり、収支差引額

3 94

6

25

95

9

で 約 億 千 万 円 の 黒 字、 経 常 収 支 で も 約 千 万 円の黒字になると試算しております。
一方で、約７００万人の団塊の世代が高齢者医療制度へ移行することにより、高齢化が更に加速する状 況 に あ る に も 関 わ ら ず、 平 成 年 度 に 予 定 さ れ ていた高齢者医療制度改革は 年度以降に先送りされたため、高齢者医療制度への納付金は今後も更なる増加を続け、今後も厳しい組合運営を強いられると予想されております。
組合といたしましても、今回承認された保険料率
を １ 年 で も 長 く 継 続 で き る よ う、 引 き 続 き 医 療 費 の
適 正 化 や 事 務 費 の 節 減 に 努 め る と と も に、 保 健 事 業の効果的な実施を図りながら財政の健全化に努めてまいります。
厳 し い 経 済 情 勢 の な か で、 年 連 続 で 事 業 主・ 被保険者の皆さまへ負担増をお願いすることとなり大変心苦しいかぎりですが、組合を取り巻く厳しい情
勢 に つ い て ご 賢 察 い た だ き、 ご 理 解 ご 協 力 を 賜 り ま
すようお願い申し上げます。

1

26

25

3

3

健康保険組合全体の財政状況は、高齢者医療費の急速な増加による納付金・支援金の過重な負担に加え、医療費も増加の一途をたどっている一方で、デフレ経済下における標準報酬月額の低迷により保険料収入は低調に推移しているため、多くの健康保険
組合では保険料率を引き上げざるを得ない状況にあります。
平成 年度の決算では、健康保険組合全体で赤字が３、４８９億円に達しており、約 割の健康保険組合が赤字運営を余儀なくされ、健康保険組合制度の存続にかかわる深刻な問題となっております。
当組合も同様に厳しい財政運営を強いられている
ため、平成 年に開催された組合会において、高齢者医療制度改革を実施する予定とされていた 年度までに財政の健全化を図っていくという方針が決定さ れ、 平 成 年 度 か ら 別 途
積 立 金 を 取 り 崩 し な が ら、段階的に保険料率を引き上げ、 平 成 年 度 末 に 経 常 収
支の均衡を図ることとしてお り、 昨 年 の 試 算 で は 平 成
49／1000

8

25

年度は千分の 程度まで引き上げが必要としており
ました。

25

年度上半期の医療費や納 付 金、 平 均 標 準 報 酬 月 額

98

98

7

45.5／1000

22

事 業 主

23

98／1000

23

98

率
料
険
保

91／1000

負担割合

変更後（25年3月分から）
在
現4当組合の経常収支の推移（千円）

10,000,000

経常収入
8,000,000
6,877,798

448,180

7,657,280

7,486,461

485,304

428,833

423,425

7,458,281

6,000,000

430,314

7,921,415

7,097,755

390,592
保健事業費・その他
4,000,000

3,960,616

4,223,262

4,394,546

4,370,715

4,736,456

3,502,282
保険給付費
2,000,000

02,291,772
納付金等

2,783,761

3,018,960

3,198,089

3,232,659

3,402,173

18年度

19年度

20年度

21年度

22年度

23年度

当組合と協会けんぽの保険料率推移状況

（％）

10

10.0
9.34

協会けんぽ（政管健保）
8.3

8.4

8.2

8.3
倉庫健保

8.3

8.3

元年度

2年度

4年度

8.5

8.2

9.5

8.2

8

6

4

8.8

8.4

9年度

15年度

7.8

7.8

18年度

22年度

9.1

8.4

2

0

23年度

24年度

医療費節減にご協力を！
組合財政の健全化には皆さんのご協力が不可欠です
この先も組合を取り巻く環境はますます厳しくなる

ことが予想されますが、組合財政を健全に保つには、
まずは医療費の増加を防ぐことが最も大切です。

医療費の増加をいかに抑えるか？―― 組合では、
以下の事業により医療費の節減に取り組んでおりますが、最終的には被保険者・被扶養者の皆さんのご協力が不可欠です。

●健診・健康増進事業の推進
国民医療費の約３割が、糖尿病や高血圧症などの「生活習慣病」によるものです。
組合では皆さんの健康が第一であると考え、特定健5

診・特定保健指導をはじめ皆さんの健康増進に積極的に取り組んでいます。

●レセプト・柔道整復療養費の確認・点検
レセプト（診療報酬明細書）の点検に加え、柔道整
復院や接骨院での受診内容の照会や不正な請求等の点検をしています。

●ジェネリック医薬品の利用促進
組合財政のみならず、皆さんのお財布にもやさしい
ジェネリック医薬品への切り替えをご案内しています（ジェネリック医薬品の利用促進の取り組みは次ページをご参照ください）。

その理由の一つに、医療関係者の間では、ジェネリック医薬品の品質や情いるとはいえない状況にあります。

ジェネリック医薬品の数量シェアは欧
米諸国と比較すると未だ普及が進んで担の軽減、健康保険組合財政の改善に資するものでありますが、日本の場合、が安く抑えられるために、先発医薬品に 比 べ る と 薬 価 が 安 く な っ て い ま す。
ジェネリック医薬品の普及は、患者負ジェネリック医薬品は、先発医薬品と治療学的に同等であるものとして製造・販売が承認された薬で、開発費用

リック医薬品利用促進等の健保事業をより僅かに下回っている状況です。当組合といたしましては、今後もジェネ

当組合の利用率をみても、協会けんぽ

しかし、未だ厚生労働省が掲げる目
標の ％には届いていない状況にあり、んだ結果、平成 年 月以降は利用率が大きく上昇しております。

るという目標を掲げ、処方せんの様式
や調剤報酬の変更など、さまざまな使用促進のための施策を積極的に取り組

そこで、厚生労働省ではジェネリッ
ク医薬品の数量シェアを ％以上にす◆ジェネリック医薬品利用率の推移状況

28.2
28.0

27.6

27.0

26.5

26.0

当組合

25.0

23.8

23.0

22.0

健保

前ページでもご案内しましたとおり、
健康保険組合におきましては、毎年増え続ける医療費に加えて、自助努力で解消することが難しい高齢者医療制度への納付金等の過重な負担が課せられており、組合財政は急速に悪化しています。そのため、増え続ける医療費を少しでも減らすべく、平成 年度から
ジェネリック医薬品の利用促進に取り組んでいます。

報提供、安定供給に対する不安が払拭

積極的に実施し、ジェネリック医薬品の普及率向上に努めてまいります。

28.5
29.0
％

6月

5月

4月

3月

2月

平成24年1月

21.0

4

26.2

協会けんぽ

22

されていないということが挙げられて
おります。

24.0

24

24.3

24.2

24.0

30

25.7

25.3

25.4

30

これから は薬 も賢く選ぶ時代︱︱
ジェネリック医薬品 を使ってみませんか？

ルト
健康保険組合は、増え続ける医療費を抑制するため、 カVol.58
ジェネリック医薬品の普及率向上に努めています。

アラ

6

24
5
9

1

2

◆削減額推移 ※切り替えたジェネリック医薬品の薬剤費と切り替えたジェネリック医薬品が先発品だった場合の薬剤費の差額

800,000円

3,666,128
700,257

700,000

619,176◆切替人数割合※平成24年２月～７月に新たにジェネリッ
ク医薬品の使用が確認できた者

678,504 3,500,000

627,900

600,000

3,000,000

2,987,624

543,888
500,000

4,000,000
円

組合では、薬局・病院で薬を処方された被保険者または被扶養者が先発医薬品からジェネリック医薬品への切り替えを積極的にご検討いただきますようお願いします。

ジェネリック医薬品に切り替えた場合、どのくらい自己負担額が軽減されるかを試算した「ジェネリック医薬品のお知らせ」を年 回お送りしています。
今回は、 年 月から 月分までのレセプ
ト（調剤報酬明細書）をもとに、２００円以上の軽減額が見込まれる方に対し、 月下旬、事業所を通じてお知らせをお送りします。
このお知らせは、薬を選ぶ皆さんの選択肢
を 増 や す た め の 情 報 提 供 で あ り、 必 ず し もジェネリック医薬品に切り替えていただかな
ければいけないものではありませんが、とくに高血圧症や糖尿病などで長期にわたり薬を服用されている方にとっては、お薬代を大きく減らせることが一目瞭然です。
皆さんがジェネリック医薬品を活用されれば、皆さんが自己負担される額は大きく軽減されますが、組合が負担している医療費も軽減されることになります。ぜひ、この機会に●「ジェネリック医薬品のお知らせ」をお送りします

496,4032,500,000

2,287,367
400,000

2,000,000

削減額
1,659,467

300,000

200,000

100,00001,500,000

累計削減額

500,000

496,403

3月

切替有り
1,019人1,000,000

1,040,291

平成24年2月

レセプト
データ無し
426人

4月

5月

6月

7月

切替無し
1,151人0

直近６カ月でジェネリック医薬品に切り替えたことによる薬剤費削減額ベスト10（平成24年２月～７月診療分）
1位
2位
3位
4位
5位
6位
7位
8位
9位
10位

7

主傷病
心筋症･高血圧症
高血圧症
高血圧症･糖尿病
慢性胃炎
気管支喘息
慢性肝炎
高脂血症
椎間板ヘルニア
アトピー性皮膚炎
高血圧症

年齢
48
59
61
60
64
34
59
62
36
71

性別
男性
男性
男性
女性
女性
女性
女性
女性
男性
女性

削減額（6か月累計）
81,104円
46,254円
44,737円
37,918円
33,926円
33,396円
29,557円
28,918円
28,631円
28,588円

特別団体契約

健康づくり施設のご案内

2012年度「サンクス・
フェスティバル」

パスポートのご案内

東京ディズニーリゾートでは、お得な料金で施設を利用できる「サンクス・フェスティバル」パスポートを販売いたします。
期間中、東京ディズニーランド・東京ディズニーシーのいずれかのパークを１日ご利用いただけるパスポートを特別価格でご購入いただけますので、この機会にぜひご利用ください。
また、特別利用券（組合補助）を併せて使用すれば、さらに割引が可能です。

▼期 間

平成25年１月４日㈮～３月15日㈮【ご注意】本パスポートには入園保証がありません。
（入園制限中のパークではご利用いただけません。
）▼対象者 被保険者・被扶養者▼パスポート料金
年 齢

通常料金

サンクス・
特別利用券のフェスティバル
併用時の料金特別料金（18歳以上） 6,200円
大人5,200円

4,200円（中学・高校生） 5,300円
中人

4,300円

3,300円小人（4歳～小学生） 4,100円

3,600円

3,100円ニュース24年４月号別冊「保健事業のご案内」
をご覧ください。

▼パスポート購入方法「パスポート購入申込書」をコピーして切り取り、必要事項記入のうえ、パスポート販売窓口にご提出ください。
※パスポートご購入の際、勤務先を確認できる証明書の提示を求められる場合がありますので、被保険者証を必ず持参してください。

▼パスポート販売場所
当日券…東 京ディズニーランド・東京ディズニー
シーのチケット販売窓口
前売券…【 特別団体契約「サンクス・フェスティ
バル」告知サイト】thanks.riyouken.jp
を ご 参 照 く だ さ い。
（ID：12tokubetu、パスワード: thanks）▼特別利用券（組合補助）のお申し込みについて「健康づくり施設利用申込書①」により、お勤めの事業所を通じて（任意継続でご加入の方は直接）組合までお申し込みください。
※特別利用券のお申し込み方法については、健保▼お問い合わせ組合保健事業課 03（3642）8436
こちらからお切り離し下さい

切り取り

メタボ予防で健やか老後

５

2

2

倉庫業健康保険組合

ジェネリック医薬品を活用しよう

8

健康づくり施設のご案内

法人会員制クラブ ラフォーレ倶楽部からのお知らせ

倉庫業健康保険組合の皆様へ

補助金

2,000円を利用できます冬 だ け とってもお 得 な

室数限定

旅 応 援 プ ラン

朝食と夕食が付いた人気の1泊2食付プランが、この冬だけのスペシャルプライス！

2013 年 1月 6日（日）〜 2月 28日（木）泊期 間※蔵王は2/9・10泊を除く。この他にも、ホテルにより除外日がございます。

蔵王・那須・強羅・伊東・修善寺・山中湖・白馬八方・琵琶湖・
南紀白浜 ※中軽井沢は対象外となります。

対 象ホテル

1泊2食付［日曜〜金曜泊の場合］

料 金

大人 8,500 円

お子様 6,000 円

補助金
2,000円利用で補助金2,000円利用で6,500円

4,000円※土曜、1/13、2/10泊は500円増しとなります。
※掲載の料金は、消費税・サービス料込の総額表示です。※入湯税を別途申し受けます。
（琵琶湖を除く）※お子様料金は小学生以下の方が対象です。※部屋タイプのご指定はできません。※所定の予約数に達した時点で販売を終了いたします。※写真はイメージです。

険組
康保
健
業
倉庫

合様 限

定

《室数限定》

期

間

料

金

富士山を望む温泉露天風呂付 “湯宿”

ラフォーレ修善寺「山紫水明」
お試し特別キャンペーン

2013年1月6日（日）〜 2月28日（木）泊

1泊 2 食付［日曜〜金曜泊の場合］／2〜5名様利用
大人14,000円

補助金2,000円利用で12,000

お子様円

9,000円

補助金2,000円利用で通常料金（2名様利用時）22,700円

7,000

円

通常料金（2名様利用時）17,100円※土曜、1/13、2/10泊は1,000円増しとなります。

客室数

16室（全室禁煙）

客室タイプ

和洋室（２ベッド＋和室６畳）

客室面積

約58㎡
（約13㎡のテラス含む）

チェックイン

15：00

チェックアウト

11：00

ご予約はラフォーレ修善寺にて電話でのみ承ります。
「山紫水明お試し特別キャンペーン」
ご予約の旨、
お申し出ください。
※掲載の料金は、消費税・サービス料込の総額表示です。※入湯税を別途申し受けます。※お子様料金は小学生以下の方が対象です。※所定の予約数に達した時点で販売を終了いたします。

ご予約・お問合せ は 各ホテル または WEBサイトへ
0224-34-1489

リゾートホテル ラフォーレ山中湖

0555-65-8489

会員様用予約情報サイト LAFORET plus

リゾートホテル ラフォーレ那須

0287-76-3489

ラフォーレ倶楽部 ホテル中軽井沢※12/1〜2013/4/19泊はクローズ

0267-44-4489

http://plus.laforet.co.jp

リゾートホテル ラフォーレ強羅

0460-86-1489

ラフォーレ倶楽部 ホテル白馬八方※10/28〜12/21泊はクローズ

0261-75-5489

リゾートホテル ラフォーレ伊東

0557-32-5489

総合リゾートホテル ラフォーレ琵琶湖

077-584-3489

総合リゾートホテル ラフォーレ修善寺

0558-74-5489

リゾートホテル ラフォーレ南紀白浜0739-82-1489

ラフォーレ蔵王 リゾート＆スパ

9

抱えずに電話相談メンタルヘルス

WEB予約には利用者登録が必要です

身近な運動

法人会員No. 20024
法人パスワード 20024cc

ウォーキング正しい理解で、早めに﹁血糖値﹂の改善を

血糖を下げるインスリンの働きが妨げられる

血糖値が高い状態が続く

糖尿病

糖尿病は
国民病

肥大した脂肪細胞からインスリン（すい臓から分泌されるホルモン）の働きを妨げるＴＮＦ－αという生理活性物質が出てくる

健 診 結 果 で 血 糖 値 が 高 い か ら と い っ て︑ す ぐ

1370万人に 糖 尿 病 に な る わ け で は あ り ま せ ん が︑ 血 糖 値

1500

高血糖が
慢性的に続くのが糖尿病

糖尿病のメカニズム

糖尿病とは、血液中の糖分である「血糖」が慢性的に 高 い 状 態 が 続 く 病 気 で す。 血 糖 が 高 く な る 主 な 原 因として、食べ過ぎや運動不足などの悪い生活習慣が挙げられます。
血糖をコントロールしているのはインスリンというホルモンですが、このインスリンの働きが悪い生活習
慣によって妨げられると、そのためだぶついた血糖がインスリンの働きをさらに悪くして、血糖値が慢性的に高くなると考えられています。

食べ過ぎや運動不足など、不適切な生活習慣で血液中の糖（グルコース）が増加。

年々増える糖尿病

1620万人が 高 い 状 態 が 続 く と 糖 尿 病 と 診 断 さ れ ま す︒ 糖

（厚生労働省「2007年国民健康・栄養調査」より）

2007年
2006年
2002年
1997年
1000

1870万人2000

尿 病 は︑ 重 症 化 す る と 深 刻 な 合 併 症 を 招 く コ ワ

2210万人イ 病 気 で す︒ 高 血 糖 と 診 断 さ れ た ら す ぐ に 生 活
習慣の改善を始めま し ょ う ︒

2500

厚 生 労 働 省 の 調 査 に よ る と、 糖 尿 病 の 人 と 糖
尿 病 予 備 群（ 境 界 型 糖 尿 病 ） を 合 わ せ る と、 ２
２ １ ０ 万 人 に も な る と 推 計 さ れ て い ま す。 今 や
国 民 病 と も い わ れ ま す が、 初 期 に は ま っ た く 自覚 症 状 が な い た め、 そ の 半 数 は き ち ん と 治 療 を受けていないといわれています。

糖尿病が強く疑われる人と糖尿病の可能性が否定できない人の合計!?

10高血糖を放置するとどうなるの？

糖 尿 病 腎 症 ⇒ 腎不全から人工透析が必要になることも

そえ

高血糖を防ぐ！
改善する！

●まずは運動！ ウォーキングがおすすめ

運 動 は、 血 糖 値 が 上 り 始 め る 食 後 時 間 前 後 に 行 うの が 効 果 的 と さ れ て い ま す。 ま ず は 体 調 を 観 察 し な がら無理のないように生活のなかで続けることが大切です。糖尿病になると、けがすると治りにくくなるので、体に無理のないウォーキングがおすすめです。

●そして食事！ 規則正しく食べよう

朝食を抜くと、血糖値が低い時間が長く続き、昼食後急激に血糖値が上昇するなど、血糖のコントロールに悪影響を及ぼします。血糖値が高めの人は、 食規
則正しく、適量を食べるようにすることが大切です。
食 べ な い の で は な く、 栄 養 バ ラ ン ス よ く、 食 べ 過 ぎ ないことが肝心です。

血糖値が高めの人の
生活習慣改善のポイント

3

血糖値が「高め」の段階なら引き返せます糖 尿 病 網 膜 症 ⇒ 視力低下から最悪の場合、失明することも初 期にほとんど 自 覚 症 状がない糖 尿 病は、 そのために生 活 改 善をせずに治 療を 中 断したり、 放 置したりしてし まう 人 が 少 な くあ り ません。 そのようにして、 高
血 糖によって代 謝 機 能に異 常をきたしているのに放っておくと 、全 身の血 管が傷ついたり、神 経に障 害が起こったりしてさまざまな合 併 症をおこすことになります。
細い血管がダメージを受けて起こる「糖尿病網膜症」「糖尿病腎症」「糖尿病神経障害」が三大合併症といわれていますが、糖尿病により太い動脈に障害が起こると「動脈硬化」になり、進行すると、脳梗塞や心筋梗＼コワイ糖尿病！ 合併症をおこすとどうなる／

糖尿病になってしまうと、もう元に戻らないのですが、「血糖値が高め」（予備群）の状態であれ
ば、生活改善で健康な状態に戻れることもあります。左記の特定健診・保健指導の判定値を参照して、「高め」の段階で生活改善をするようにしま※ヘ モグロビンA1c の数値は、日本独自のJDS値と国際的なNGSP値の２つがあります。特定健診・保健指導では現在、JDS値を用いていますが、平成25年度からはNGSP 値を用いることになっています。NGSP値のほうが0.4％高くなります。

塞の原因になります。

末梢神経に障害が起こり、足の壊疽・切断、排尿障害などの原因にも糖尿病神経障害 ⇒※メ タ ボ リ ッ ク シ ン ド
ロームの判定値は空腹時血糖110mg/㎗以上

100㎎/㎗以上

血液中に含まれるブド
ウ糖＝血糖量を検査し
ます。
空腹時血糖

わかること
特定健診・
保健指導判定値目
項1○適度な運動を習慣にする○適量をバランスよく食べる○朝食 を 抜 い た り せ ず、 よ く か ん で、 規 則 正 しく食べる○主食はとり過ぎず、甘いもの・間食・アルコー
ルなどは控えめに○脂肪をとり過ぎないようにする○食物繊維、ビタミン、ミネラルをたっぷりと○ストレスをためない○禁煙をする11

5.2％（JDS値） 過去１～３カ月の平均以上
血糖値がわかります。
ヘモグロビンA1c

しょう。

＼この２つの項目をチェックしよう／平成23年度特定健診・特定保健指導結果報告
組合では特定健診・特定保健指導を健康管理事業の柱として実施し、皆さまの生活習慣病の予防と改善にお役立ていただいていますが、このたび、平成23年度の実施結果がまとまりましたのでご報告します。
●特定健診の受診状況
区 分
被保険者
被扶養者
合 計

●特定保健指導実施状況

対象者
受診者
10,967人
9,185人
4,738人1,350人
15,705人 10,535人

受診率
83.8%
28.5%
67.1%

（22年度受診率）(82.9%)(29.5%)(66.6%)

特定健診・特定保健指導ともに、昨年の実績を上回っておりますが、国の示す参酌標準（特定健診受診率

70.0％・特定保健指導実施率45.0％）を達成しておりません。組合では特定健診・特定保健指導の実施にあたり、皆さまが受診しやすいよう環境を整備し、受診

区 分
動機付支援
積極的支援
合 計

対象者
821人
1,646人
2,467人

実施者数
259人
456人
715人

実施率
31.5%
27.7%
29.0%

（22年度実施率）(6.5%)(5.9%)(6.1%)

率の向上に努めておりますので、ご活用いただきます
ようお願いいたします。
健診・保健指導に関するお問い合わせ
保健事業課（03－3642－8436）

まだ、健診を受診していない被扶養者の皆さまへ

年１回、必ず健診を受診しましょう
組合では、被保険者の方と同様に、被扶養者の方にもご自身の健康状態を把握していただくため、健診を実施しておりますが、被扶養者の方の受診率はまだまだ低いのが現状です。
ここでは、被扶養者の方が今年度中にご受診いただける健診をご紹介いたしますので、まだご受診されていない
方は、年度内にご受診いただき、健康状態をチェックしましょう。
また、被保険者の方は、ご家族の方に健診を受けるよう、勧めていただきますようお願いします。

まだ間に合います！ 今年度中に受診可能な健診のご案内■特定健診コース（40歳以上の方）○実施機関

特定健診を実施している全国の健診機関○健診費用

6,850円（基準額）のうち1,500円が受診者負担■簡易生活習慣病健診（主に35歳未満の方）■生活習慣病健診（35歳以上の方）■婦人生活習慣病健診（35歳以上の女性の方）○実施機関

組合指定健診機関（当組合ホームページにてご確認ください）○健診費用（受診者負担額）
簡易生活習慣病健診

7,854円のところ2,400円

生活習慣病健診17,500円（平均）のところ4,500円

婦人生活習慣病健診

21,000円（平均）のところ5,400円■人間ドック（40歳以上の方）○実施機関

組合指定健診機関（当組合ホームページにてご確認ください）○健診費用

42,000円（日帰りドック平均）のうち26,500円を組合が負担【各健診の主な検査内容】
特定健診コース
簡易生活習慣病健診
生活習慣病健診
婦人生活習慣病健診
人 間 ド ッ ク

身体計測
○
○
○
○
○

血圧測定
○
○
○
○
○

検尿
○
○
○
○
○

血液検査
○
○
○
○
○

心電図
○
○
○
○

胸部レントゲン 胃部レントゲン
○
○
○
○

○
○
○

便潜血

腹部超音波

○
○
○

○

【各健診の申込方法】
各健診の詳細並びに申込書については、事業所に送付しております。被保険者のお勤めの事業所を通じてお申し
込みください。

【お問い合わせ】
ご不明な点、その他健診についてのご要望等がありましたら組合保健事業課までご連絡ください。
組合保健事業課

電話03‐3642‐8436

12

第45回

健康ウォーキング大会

毎年恒例となっております「健康ハイキング（健康ウォーキング大会）」を、11月4日㈰に高尾山で実施しました。
当日は、お天気にも恵まれ、木々の葉がうっすら色づき始めた山頂からは富士山が望め▲高尾山山頂からの眺め

る絶好の秋晴れのなか、３４９名の方々にご参加いただき、秋の山歩きを満喫していただ▼飯塚さんご家族きました。

▲奥平さんご家族◀竹屋さんと職場のお仲間

秋の在宅介護教室を開催しました
12月8日㈯に倉庫健保会館（東京都江東区）において、秋の在宅介護教室を開催し、28名の方々にご参加いただきました。

教室では、講師の方のユーモアを交えた親しみのある説明のもと、「介護費用」並びに「残存機能を活
かす介護技術」について、参加者の皆さんに1日たっぷり学んでいた
だきました。

13

イルスを病原体とするインフルエンザに人から人に伝染する能力を有するウ

もそも新型インフルエンザとは、新た状況ではありません。

で、すっかり油断しても大丈夫というせんが、“喉もと過ぎれば暑さを忘れ”

ルエンザ（Ｈ５Ｎ１型）」は、最近話

ここ数年騒がれていた「とりインフ

ンザウイルスに対しても予防効果があが、これらの方法はどんなインフルエ

ど予防を心がけた方は多いと思います

洗いやうがい、外出時のマスク使用な

新型インフルエンザの流行時に、手題にのぼることは少なくなりましたをさします。

が、なくなったわけではありません。
ります。

新型インフルエンザの脅威はまだ続とりインフルエンザの場合、今まで人慣化しておくことが私たちの最大の防いています。基本行動を身につけて習から人へうつったという明確な症例はほとんどなかったわけですが、ウイル

東京都港区

平成24年 7月 1日付＜所在地変更＞
アジア・アライアンス・ホールディングス株式会社
変更後 東京都港区
変更前 東京都墨田区

平成24年 7月 1日付

株式会社トーシン
変更後 東京都新宿区
変更前 東京都渋谷区

平成24年 7月17日付

御になることを覚えておきましょう。

平成24年 9月 1日付

スは環境や媒体のなかでどんどん変化

場合は膨大な数の死者をだすと予測さ＜名称変更＞
変更後 兼松新東亜食品株式会社
変更前 兼松食品株式会社

とりインフルエンザが人から人へ感ウイルスがすでに自然界に存在するとくなったと推測されていますが、新型れます。情報に流され、いたずらに不平成24年 5月15日付
平成24年 6月 1日付

していく特徴をもっています。

されており、厚生労働省は警戒を続けウイルスに対してはまったく免疫がなあっという間に世界に拡大して、 人

節性インフルエンザとして取り扱われ東京都新宿区
東京都墨田区染する能力をもった新型インフルエン
ザへと変貌するのは時間の問題といわれており、さらに感染力の強いＨ１Ｎ
し、強力なウイルスへ変貌するという最 悪 事 態 も 考 え ら れ ない わ け で は な

１型 と 毒 性の 強い Ｈ５Ｎ１型 が 合 体いとされています。現在、 種の新型

冬になるといつも話題になるのがイ
年の新型インフルエンザ（Ｈ１Ｎ１型）

ンフルエンザの流行ですが、２００９の発生初期に空港で行われた厳重な警戒の模様は私たちの記憶に新しく、イ

従来のインフルエンザは、年間約１ています。

ンフルエンザへの恐怖心を一気に煽り
幸いこのときは、感染力は強力でもました。

千万人の人が罹り、うち約 万人が亡かり、予防ワクチンや早期診断方法が症状は比較的軽い弱毒性ウイルスとわ普及して不安が解消され、今となってきます。交通手段が発達した現代ではいので、容易に人から人へ感染していに 人が罹患し、強毒性のウイルスのるようになりました。しかし、これで＜事業所削除＞株式会社アグネス
栄運送株式会社

保険
給 付 費

全国倉庫事業協同組合
変更後 東京都中央区
変更前 東京都千代田区

平成24年 7月23日付

平均標準
報酬月額

男
女
平均

376,907円
242,764円
347,954円

平成24年 8月 1日付

保 険 料
調 定 額

平成24年 7月17日付

365

平成24年 5月15日付
平成24年 6月29日付
平成24年 8月 1日付

事業所数
東京都新宿区
東京都立川市
東京都大田区

事業の概要（平成24年11月末現在）＜事業所編入＞株式会社アグネス
新立川航空機株式会社
株式会社ケイ・デイ・エス

月分
635,276,559円
累計
5,713,979,442円
月分
753,586,556円
累計
5,624,535,014円

15,801人
4,349人20,150人

山大運輸株式会社
変更後 東京都北区
変更前 東京都港区

は新型インフルエンザに対する危機感
すでにＨ１Ｎ１型は“新型インフル

は一段落した感があります。
エンザ”とは分類されず、一般的な季

4

男
女
計

ソリューション・ラボ・東京株式会社 東京支店
変更後 東京都江東区
変更前 東京都中央区

121

安を煽るのは最も避けなければいけま

1

被保険者数

東京油槽株式会社
変更後 神奈川県川崎市
変更前 東京都港区

新型インフルエンザ

一安心というわけではありません。そ告公

フリートークvol.3914

新宿山の手七福神で（東京都新宿区）
新しい発見

vol.46

新宿区内の七福神を巡るコースです。いつもは電車やバスで通り過ぎてしま

う街も、歩いて角を曲がってみると小路にも思わぬ発見があるもの。神楽坂の毘沙門天を起点に、いつもと違った目線で新宿を歩いていきます。

大黒天は甲斐国身延山より慶長３（１５９８）年に移されたとされる、高さ ㎝の木彫立像です。 日ごとの甲子祭のときに開帳されます。

◀経王寺

12

60

▲善国寺

大黒天

古くから「神楽坂の毘沙門様」として庶民に親しまれ、都下有数の信仰地でした。歴代将軍の庇護も厚く、明治期に都内で初めて縁日に夜店が出たのもこの地です。本尊の毘沙門天は室町期の作とされ、本堂の奥に鎮座しています。

▲厳島神社抜弁天

抜弁天交差点のすぐそばにあります。境内はわずか25歩で抜けられるほどの狭さです。その間に弁才天をほこら祀る小さな祠があります。

▲永福寺

来た道を戻って、抜弁天通り（職安通り）の向か
い側にあるのが福禄寿を祀る永福寺です。

牛込神楽坂駅

通
り

天
弁
抜

経王寺

東京女子
医大病院

り
国通

靖

GOAL

▲鬼王神社

線

新宿

都営

ノ内線
トロ丸
東京メ
新宿通り

な

恵比寿。古くから豆腐を供えて「撫 で守 」を受け、豆腐断ちをすると病気が治ると言い伝えられています。祈願すると夜泣きが癒えるとされる一風変わった石造りの水鉢も鳥居の横にあります。

谷駅
四ツ

厳島神社
抜弁天

通り

市ヶ
谷
駅

花園神社

法善寺

り
区役所通

鬼王神社

太宗寺

まもり

新宿御苑前駅

ＪＲ飯田橋駅

善国寺

経王寺

厳島神社抜弁天

法善寺

永福寺

鬼王神社

太宗寺

東京メトロ丸ノ内線
新宿御苑前駅

15

〒

外苑東通り

通り
明治

永福寺

愛日小学校

久
牛込柳町駅 大
戸線牛込
大江
中央
都営

若松河田駅

東新宿駅
り
職安通

善国寺

文

JR中央線

り
保通

抜弁天の境内を抜けて横断歩道を渡ると、まねき通りの商店街に入ります。その右側にあるのが寿老人を祀る法善寺です。華麗な彩色と精緻な彫法とを施した七面明神を安置することでも知ら
れます。

飯田橋
駅

START

神楽坂通り

▲法善寺

▲太宗寺

布袋尊

近代建築のユニークな本堂があります。
「新宿のえんま寺」の別名もあり、高さ5.5mの閻魔像を祀っています。

●スタート：ＪＲ飯田橋駅

ゴ ー ル：東京メトロ丸ノ内線
新宿御苑前駅★歩行時間：1時間40分★歩行距離：約5.9km

健 康 食 彩

美肌効果抜群！ コラーゲンと野菜が一度に摂れる

コラーゲンたっぷりトマト鍋●材料（３人分）
手羽元 ………………………… 6本
ごぼう ……………………… 1/2本
にんじん …………………… 1/2本
しめじ …………………… 1パック
キャベツ …………………… 1/4個
たまねぎ …………………… 1/4個
にんにく ……………………… 1片オリーブオイル ………… 大さじ1
水……………………………4カップ
酒 ………………………… 大さじ1
トマト缶（カット）………1缶
カレー粉 …………… 小さじ1
しょうゆ …………… 小さじ1
Ａ
みそ ………………… 小さじ1
塩 …………………… 小さじ1
砂糖 ………………… 小さじ1
豆苗 ……………………………20g
黒こしょう ………………… 適量●作り方❶手羽元は骨に沿って切りこみを入れ、塩・こしょう（分量外）で下味をつける。ごぼうはピーラーを使ってスライスし、酢水（分量外）にさらす。にんじんはピーラーを使ってスライス、しめじはほぐし、キャベツはざく切り、たまねぎは薄切りにする。にんにくは半分に切ってつぶす。
❷鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、たまねぎと手羽元を加え、中火で焼き目をつける。水と酒を加えてグツグツ煮
立ったら、弱火で20分煮る。
❸Aを加えて煮立て、ごぼう、にんじん、しめじ、キャベツを加える。
❹仕上げに豆苗をのせ、黒こしょうをふる。

手羽元には肌のきめや弾力を整えるコラーゲンが多く含まれています。ビ
タミンＣと一緒に摂取することで美肌効果が高まるので、ぜひ野菜と一緒に鍋にしていただきましょう。また、手羽元には、皮膚や粘膜を強化し、免疫力を高める作用があるビタミンＡ・Ｂ₆も含まれています。

１人分

エネルギー
塩

312kcal2.4g◆βカロテンや強力な抗酸化作用をもつ「トマト」
コラーゲンの美肌効果を高めてくれるトマトですが、トマトにはビタ
ミンＣの他、βカロテンや強力な抗酸化作用をもつリコピンが含まれています。リコピンは熱に強いので、トマト缶を使った鍋でたっぷり補給
しましょう。

ひとりで悩まないで!! お気軽にご利用ください

メンタルヘルスカウンセリング

専用
ダイヤル

0120 -277-722●電話カウンセリング：
受付：月～土曜日（日曜日・祝日、年末年始は休）
午前10時～午後10時︵無料︶

当組合の被保険者および被扶養者の方がご利用できます。経験豊かな専門カウンセラーがご相談をお受けします。相談者のプライバシーは厳守されますので、安心してご利用ください。

携帯・PHSからも無料でご利用できます●面接カウンセリング：予約受付：月～土曜日（日曜日・祝日、年末年始は休）
午前10時～午後８時／面接は、契約年度中は被保険者・被扶養者とも１人５回まで無料、６回目から有料です。

★『Kenpo News』へのご意見をお寄せください

本誌のご感想などがございましたら、健保組合保健事業課までお寄せください。
メール➡health@sokokenpo.or.jp

発行所

倉庫業健康保険組合

ファクシミリ➡03-3642-2100〒135-0047 東京都江東区富岡2丁目11番12号☎03－3642－8436（代表）