世界一わかりやすいフレスコボールの「教え方」教科書
ver.1.00. はじめに〈本マニュアルについて〉「フレスコボールが上⼿でなくても、フレスコボールの教え上⼿にはなれる」
体験者が来たら、みんなが⼀定レベル以上のことを⾃信を持って教えられて、教える⽅も、教わる⽅も、お互いハッピー。
そんな⼈が⼀⼈でも増えてほしいと思い、本マニュアル作成に取り掛かりました。
「⾃分は教えるのはちょっとニガテかも」。そう思って当たり前ですから、ご安⼼を。
なぜなら、学校や会社で「教える技術」を学ぶことはなかったからーー。
幸いにも、⼤学時代に『教える技術（インストラクショナル・デザイン）』を専攻し、関⻄でのフレスコボールの普及において、とにかく「教える」を実践してきた⼭下が、皆さんが『教える技術』を⾝につけられるよう、コツをわかりやすくご説明します。
「教え上⼿」が増えて、みんなが上⼿くなって、関⻄の普及もどんどん進むと願って。
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１. 「教え⽅の実践」篇

１. 「教え⽅の実践」篇

よくあるシーン
⼤蔵海岸で練習中、誰かが興味深そうにこっちを⾒ている。
あきらかに、体験したそう。
でも、⾃分が教える⾃信もない…。
ヤマショーさんは、⼤好きなパイナップルを⾷べて休憩中…。
え、これって私が教えるべき…︖︕
⼀体、どうしたら…︖︕

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１. 「教え⽅の実践」篇

⼤まかな流れを把握しておこう〈⼤まかな流れ〉〈ポイント〉①まずはルールや歴史を知ってもらう………相⼿は1秒でも早くラリーしたいはず。簡潔でOK︕▼②まずはやってもらう…………………………いきなり教えない。みんなだいたい「⾃分はできる」と思ってる▼②できないことを、教えてあげる……………相⼿が「どうやったらできる?!」モードになると、教えやすい▼③できるようになったことを褒める…………「できた」＝教え⽅もバッチリ︕体験者もあなたも、ウレシイ♪
▼④⽬標を決めてラリーに挑戦→終了…………⽬標回数をクリアすれば、休憩。ある程度教えれば、もう⼗分︕〈まとめ〉

時間にして約20分。⼤きな流れを⾃分の中でイメージしておこう
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１. 「教え⽅の実践」篇

トークスクリプト例
⼭下がいつも教えている順番・内容・⾔葉の例です。
これを参考に、ぜひ⾃分なりの「教え⽅」の型を⾒つけてみてください︕

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１. 「教え⽅の実践」篇

１. まずはルールや歴史を教える（トーク例）
ルールは、めちゃくちゃ簡単です。
あそこにいる⼆⼈を⾒てみてください。
向かい合う⼆⼈は「味⽅」同⼠。
5分間で何回ラリーをできるか、を競います。
だから「思いやりのスポーツ」なんて⾔われたり…。
ブラジルでは80年近く歴史のあるビーチスポーツなんです︕
まぁ、とりあえずやってみましょうか︕★特にこちらで教えたりせず、ひとまずラリーしてもらってOK︕
本⼈は1秒でも早くラリーしたいはずなので。

〈POINT〉

簡潔に。誰かがラリーしている様⼦を⾒せながら説明するのが、わかりやすくてGOOD︕
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１. 「教え⽅の実践」篇

２. 握り⽅を教える（トーク例）※ラリーを終えて意外と難しいでしょう︖
でも、すぐにうまくなるから安⼼してください。
まずは、持ち⽅。
握⼿するように握る。
これでOK︕★いろんな握り⽅があるが、まずはオーソドックスな持ち⽅を紹介。
★まずは何も教えずにラリーしてもらって「意外とできなかった…」となった状態から教え始めると、体験者も前向きに話を聞いてくれる︕〈POINT〉「もしかしたら⾃分できないかも…」と思わせないように、明るく、楽しく、安⼼させて。
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１. 「教え⽅の実践」篇

３. まず、⼤きく２つの打ち⽅しかないことを教える（トーク例）
打ち⽅も、⼤きく「２つ」しかありません。
１つは、カラダの右側に来たときに使う「フォア」。
ラケットをハイタッチするように打ちます。
もう１つは、カラダの左側に来たときに使う「ディフェンス」。
握り⽅はそのままで、⼿の甲を相⼿に向ける打ち⽅。
この２つを覚えるだけで、360度ぜーんぶ取れちゃいます。
簡単でしょ︖
では、まずは「フォア」をやってみましょうか︕※右打ちの場合（後ろから⾒て）〈POINT〉「お、フレスコボールって簡単かも」と思わせることが⼤事
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１. 「教え⽅の実践」篇

４. フォアの打ち⽅を教える（トーク例）
よくあるのが、⼤きく振って遠くに⾶ばしてしまうこと。
実はそんなに振らなくてもよくて、「芯に当てるだけ」でいいんです。
軽くラケットでハイタッチする感じで〜……
※下投げでボールを投げてあげて、まずは「打つ楽しさ・芯に当たる快感」を知ってもらう※右打ちの場合（後ろから⾒て）※それができたら、実際にラリーをやってみて、「ラリーが続く楽しさ」を知ってもらう〈POINT〉「振らずに、芯に当てる」を⾝につけてもらうことがゴール
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１. 「教え⽅の実践」篇

５. ディフェンスの打ち⽅を教える（トーク例）
フォア、バッチリですね︕
じゃあ、次はディフェンス。
これができたら、もう全部の球を打ち返せます。
さっきのフォアと同じで、よくあるのが、⼤きく振って遠くに⾶ばしてしまうこと。
実はそんなに振らなくてもよくて、「芯に当てるだけ」でいいんです。
軽く左⼿でボールをキャッチするように〜……
※右打ちの場合（後ろから⾒て）※フォア同様、最初は⼿投げ。次はラリーで実践。
〈POINT〉「ラケットを押さずに、芯に当てる」を⾝につけてもらうことがゴール
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１. 「教え⽅の実践」篇

６. クライマックス（トーク例）
最後にラリー⽬標回数を達成したら、終わりにしましょうか。
何回にしましょうか︖︖★相⼿に決めてもらうのがポイント★すぐ決まらない時は、ご⾃⾝の年齢とかに設定すると結構盛り上がる★最初は7mでなくてもOK︕ラリーが続く喜びを感じてもらうのが重要〜意地でも叶えてあげる〜（難しければ途中でハードルを下げてもOK）
⽬標達成︕では、休憩にしましょうか。

最初からここまでラリーが続くことって、なかなかないですから。
⾃信持っていいですよ。
他にもたくさんメンバーいますし、ぜひ打ってみてくださいね。
お疲れ様でした︕〈POINT〉

相⼿にゴールを設定してもらい、それを達成して終わる
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１. 「教え⽅の実践」篇

おわり
ここまで教えられたら、100点︕
時間にして、だいたい20分程度。
この時点で、指導者の⼿を離れても、たいていの⼈が「1球でもラリーが続くだけでもフレスコボールが楽しい︕」状態に。
あとは、他の⼈とのマッチングをしてあげたり、もっと深堀りして教えてあげたり。
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１. 「教え⽅の実践」篇

番外編. 「今⽇から使える褒めフレーズ集」
教える中でも会話に困ることもしばしば。
「褒めフレーズ」を覚えて、コミュニケーションのラリーも磨きをかけよう︕✓ラケットに当たらない⼈もたくさんいるので当たるだけでもGoodです︕✓⼒加減がいいですね〜︕✓ボールに合わせて⾜が動いてて良いですね〜︕✓今⽇から早速クラブメンバーですね︕✓私が始めた時はボールぶっとんでたので相⼿の所に返せるのはすごいです︕︕
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２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと

２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと

⼭下が専攻していた「インストラクショナル・デザイン（教え⽅のデザイン）」という学問＆参考⽂献から、ポイントをご紹介。
〈参考⽂献〉『教え⽅が変わると⼈は育つ︕世界⼀わかりやすい教える技術』
著者︓向後千春 [早稲⽥⼤学⼈間科学学術院教授]（⼭下のゼミの先⽣）
向後先⽣の専⾨は、「インストラクショナル・デザイン」、「アドラー⼼理学」。

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２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと

教える技術は、訓練すれば必ず⾝につく〈学校あるある〉同じ科⽬でも、教え⽅が上⼿で⼈気な先⽣と、そうでない先⽣が。
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その違いは、「教える技術」があるかないか、だけ。
★ヤマショーも最初から教え⽅がうまかったわけではありません。
教えないと⾃分の練習相⼿がいないから、やっていただけ。
そうしていくうちに教え⽅が上⼿になっただけですので、ご安⼼を。

〈まとめ〉「教える技術」は、訓練すれば必ず⾝につく
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２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと「教えたいこと」は明確に相⼿にできるようになってほしい具体的なこと（ゴール）をハッキリと決めるのがポイント。
（声掛けの例）✓今⽇1⽇でバックアタックを完璧にできなくてもいいから「こんな打ち⽅がある」ことを知るのを今⽇のゴールにしよう︕✓芯に当てる確率を上げたいね。今⽇のゴールは、帰るまでに「20回ラリーが成功すれば」クリア︕〈まとめ〉

教える前に、できるようになってほしい具体的なゴールを決める17

２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと「ゴール設定」も⼤事︕
上⼿に教えるために、相⼿の「気持ち」ではなく、具体的な「⾏動」にゴールを設定。
そうすれば、何ができて、何ができなかったかが明確になる。
（例）△︓集中しよう →◎最初の5回のラリーだけは落球しないように気をつけよう△︓ペアを思いやって打とう△︓最後の30秒、踏ん張ろう →→ ◎︓相⼿の取りやすいところに打ち返そう◎︓最後の30秒、腰が⾼くならないよう気をつけよう〈まとめ〉

ゴールは、「⾏動」になるように⾔い換える
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２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと〜教え⽅のコツ〜✓「スモールステップの原則」で、1度で教えることは1つ複雑で難しい課題に⼀度に挑戦させると、失敗する確率が⾼くなります。
1つできたら次のステップへ、少しずつ少しずつ難易度を上げていきます。
まずは、⼩さな「成功体験」を積み上げていくのがカギ。
（⼈は誰もが失敗なんてしたくない⽣き物）✓「即時フィードバック」で、相⼿のやる気を刺激するフィードバックは、”できるだけすぐに“が鉄則。
できたことを褒められたら嬉しさも倍増︕「教える技術」には、やる気を引き出すことから含まれます。

✓できなかったときは叱るのではなく「どこが難しかった︖」と聞く
何度も失敗が続くと、やっているほうもマイナスな気分に。
少し難易度のハードルを下げ、⼩さな成功を積み重ねていきましょう。
いずれ、できればいいのですから、焦らずゆっくりと。

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２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと〈オマケ①「教え上⼿」はいいことだらけ〉
例えば、✓教えるためには、⾃分が理解できていないといけないので、⾃分のプレーもどんどん上⼿に︕✓愛弟⼦の⼤会中の活躍が、めっちゃウレシイ︕✓「楽しかったので、また体験に来ました」が、めっちゃウレシイ︕などなど、いいことたくさんよかったら、あなたも「教え上⼿」にチャレンジしてみませんか︖︕
気づいたら、フレスコボールも上⼿になっているはずです。
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２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと〈オマケ②技術指導していてよく聞かれること〉
Q. なぜひと⽬⾒ただけで、改善点がわかるのか︖
A. ⾃分の頭に⼊っている「理想のフォーム」と「その⼈のフォーム」の “違うところ”は何だろう︖と考え、「あ、ここが違うかも（例︓⼿⾸が寝ているetc.）」という点を教えるようにしています。

【オモシロ話】ダイヤモンド鑑定⼠を育てるためには、「本物のダイヤモンド」以外は触らせないといいます。
そうすれば、偽物を触ったときに「あ、コレは違う」と思えるから。フレスコボールのプレーに関しても、⾝近なトップ選⼿のプレーやYouTubeの動画などを⾒て、コレ︕という判断基準を持てれば、⾃分で良し悪しがわかってきます︕

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２. 「教えること」を学ぶ上で知っておきたいこと以上、『“教え⽅”の教え⽅』を綴ってみた、マニュアルでした。
わからないことなどあれば、お気軽にご相談ください︕
ほかにも、⽇本代表選⼿をはじめ、たくさんの経験豊富なメンバーがいるのが、関⻄チームの強みです︕
教えていて困ったら、いつでも声をかけてください︕

技術そのものに関しては、GVKフレスコボールマニュアルをぜひご覧ください。
http://frescoball-gvk.com/wp-content/uploads/2020/06/GVK_manual.pdf

〈監修〉⽇本フレスコボール協会公認クラブ
フレスコボール関⻄ Grêmio VENTO [GVK]
⼭下祥（副代表）、GVKサポートメンバー〈問い合わせ先〉GVK公式LINEアカウント