本誌はご家庭にお持ち帰りください
No.

238
4

平成26年
月号

け ん ぽ ニ ュース

倉庫業けんぽ WEB もご覧ください
http://www.sokokenpo.or.jp

0206

平成26年度
事業計画／予算のお知らせ

4月から医療費が変わりました04 療費の増加、高齢者医療制度への拠出金
医の影響で、健保組合財政は危機的状況

08

健康づくり施設のご案内

10

タバコについて考えてみませんか？

14

保健師えり子のフリートーク

15

ヘルシー・ウォーキング

Kenpo
News

倉庫業健康保険組合

■ 平成26年度保険料率表（被保険者負担）49.0／1000

7.5／1000（事業主負担）49.0／1000

7.5／1000

給付費で、被保険者数の増加分や医療費の自然増を見込んだ結果、前年に比べ３億３千万円増の 億５８５万円

す。
支出科目のうち、最も大きな割合を占めているのが、皆さまの医療費や各種給付金の支払いにあてられる保険で４億７１９０万円不足する赤字予算となりました。この不足分につきましては、積立基準が緩和された法定準備金からの繰入金により、収支の均衡を図ったところで26となり保険料収入の ・４％を占めています。一方、保険給付費とならび健保財政を圧迫する主な要因となって

52

高齢者医療制度への拠出金は、前年比１億９千万円減の
億 ９ ２ ７ ３ 万 ６ 千 円 と な り ま し た が、 保 険 料 収 入 のいる「前期高齢者納付金」「後期高齢者支援金」などの

55

18

26

保険給付費の増加、高齢者医療制度への納付金負担により、
赤字予算編成となりましたが、準備金からの繰り入れで対応。
医療費の節減にご協力お願いします。

15／10002

98.0／1000

を維持
保険料率

98/1000

介護保険料率

保険料率は一般保険料率月 日 に 開 催 さ れ た 組 合 会 で、 平 成 年 度 事 業 計
画 と 予 算 が 承 認 さ れ ま し た の で、 そ の 概 要 を お 知 ら せします。

健康保険組合を取り巻く状況は、人口の高齢化や医療の高度化による医療費の増加に加え、高齢者医療制度への過重な負担等により、依然として厳しい状況が続いています。
このような中、当組合の平成 年度予算も厳しい状況
下での編成となりました。皆さまご承知のとおり、平成年度までの３年間、別途積立金を取り崩しながら段階的に保険料率を引き上げ、財政健全化を図ってきたところですが、 年度の予算では、保険料率を前年度と同じ「千分の 」に据え置き編成した結果、経常収支差引額

26

98

25

ります。
拠出金が減少した要因としては、拠出金は概算額を当・ ６ ％ を 占 め て お り、 依 然 と し て 高 い 割 合 と な っ て お

44 41）内は対前年度予算比※各項目の（事業計画／予算
平成26年度■ 26年度予算の基礎数値☆26年度の被保険者数は2万150人（340人増）としています。

☆平均標準報酬月額は34万4,300円（300円減）・平均
標準賞与額は70万6,100円（15,300円減）を見込みました。

☆保 険 給 付 費 は、 被 保 険 者 １ 人 当 た り25万8,355円（12,343円増）を見込んでいます。

☆納付金（前期高齢者納付金・後期高齢者支援金など）は１人当たり20万8,076円（13,248円減）です。

☆保健事業費は被保険者１人当たり1万5,463円（68円増）を計上しました。

☆結果として、4億7,190万円の経常赤字が見込まれるため、その他の収入の他に、準備金からの繰入金として、4億6,500万円を計上しています。

2

26年度予算の収支対比グラフ

該年度に拠出し、２年後に確定した医療費に基づいて過不 足 額 を 精 算 す る 方 法 が と ら れ て い ま す が、 平 成 年 度

24の高齢者医療費全体の伸びが例年の半分程度に留まったことによる精算分により一定の歯止めがかかったことと、当組合の「平成 年度前期高齢者 人当たりの医療費」が 年度に比べ１割程度低かったことが前期高齢者納付金の減少につながりました。
この結果、保険給付費に拠出金を加えた義務的経費の総額は、 億９８５８万６千円となり保険料収入（調整
保険料を除く）に占める割合は、１００・１％を占めております。
今年度予算では減少した拠出金ですが、今後、いわゆる団塊の世代が前期高齢者へと移行していくため、その医 療 費 は さ ら に 伸 び る こ と に 加 え、 当 組 合 の 年 度 の 前
期高齢者医療費が 年度に比べ１人当たり額で１割以上増加していることから、 年度の前期高齢者納付金が増大することが懸念されます。
また、期待をよせていた高齢者医療制度改革は、この４月から段階的に ～ 歳の一部負担割合が１割から２割へ変更されるなど、一部の改革は実行されますが、抜本 的 な 改 革 は 議 論 す ら さ れ て い な い 状 況 で あ り、 今 後 と27

25

年度の介護保険料率は前年度と同が年々増加しており、保険料収入だけでは賄えない状況
がここ数年続いている状況ですが、介護準備金からの繰

なお、介護保険につきましても、介護給付費納付金額の「財政の健全化」にご協力賜りますようお願いいたします。

進等、引き続き努力してまいりますので、医療費節減等の適正化、ジェネリック医薬品の利用促進、特定健診・保健指導を中心とした保健事業の効果的かつ効率化の推は今後とも事務費等の節減、適切な事業所編入、医療費も拠出金の増加は避けられない状況にあります。
このような状況ではありますが、組合といたしまして

1に据え置くこととなりました。

り入れにより、平成
率の千分の

3

24

74

24

70

26

収入
1億3,732万6千円（6,815円）
➡1.4％

23

93

15

保険給付費
52億585万円（258,355円）➡51.5％
保健事業費
3億1,158万2千円（15,463円）➡3.1％
その他支出
3億766万8千円（15,269円）➡3.0％
予 備 費
1億310万6千円（5,117円）➡1.0％
納 付 金
41億9,273万6千円（208,076円）➡41.4％

支出）
内は被保険者１人当たり額＊（

予算総額 101億2,094万2千円（502,280円）

経常収入94億1,526万6千円（467,259円）
保険料・調整保険料
95億1,861万6千円（472,388円）➡94.0％
繰

入 金
4億6,500万円（23,077円）
➡4.6％
その他収入

経常支出98億8,716万4千円（490,678円）※四捨五入による端数処理により内訳の合計と総数が一致しない場合があります。

金の影響で、健保組合財政は危機的状況
高齢者医療制度創設（平成20年度）以降、全国の健保組合の財政が急速に悪化し、累積赤字額は6年間で2.4兆円に達する見通しです。

全国の健保組合の経常収支状況と保険料率引き上げ組合の推移

（組合）

（億円）

6,000
4,000
2,000
0

109

212

228

417

600

609

570

557組合

保険料率引き上げ組合数

400
200

経常収支

0

600

－2,000－4,000－3,189－6,000

納付金負担
スタート－5,234

平成20年度

平成21年度－8,000平成19年度◦38兆円にものぼる国民医療費◦
人口の高齢化や医療の高度化により、医療費は毎年増加しています。

－2,976－3,497－4,156－4,597億円

平成22年度

平成23年度
平成24年度（見込） 平成25年度（予算）※平成23度までは決算数値、24年度は決算見込数値、25年度は予算数値（健保連資料より）

40

国民医療費の推移
38.6兆円

38

37.4兆円
36.0兆円

3634

34.8兆円

34.1兆円32

30

平成19年度

平成20年度

平成21年度

平成22年度

平成23年度※厚生労働省資料より◦高齢者の医療のために健保組合が多額の「納付金」を負担しています◦
高齢者医療制度創設（平成20年度）以降、全国の健保組合の高齢者医療に対する拠出金の伸び率は保険給付費の２倍を超えています。当組合の高齢者医療に対する拠出金の伸び率は全国平均よりも高く、保険給付費の2.5倍を超えています。

全国の健保組合の経常支出内訳の平成19年度と平成25年度比較
3,144億円
平成19年度

32,838億円
増減率

平成
25年度

2,200億円■保険給付費■保健事業費■拠出金■その他

23,221億円

17.0%

増減率

38,405億円

41.7%
32,898億円
3,454億円

2,047億円※平成19年度は決算数値、25年度は予算数値（健保連資料より）

当組合の経常支出内訳の平成19年度と平成25年度比較
2.4億円
平成
19年度

40億円
増減率

平成
25年度

1.8億円

■保険給付費■保健事業費

■拠出金
■その他

28億円
22.5%

49億円

増減率

57.1%
44億円
3.0億円

1.8億円

※平成19年度は決算数値、25年度は予算数値

4

医療費の増加、高齢者医療制度への拠出
健保組合は引き続き組合財政健全化に取り組みます
ジェネリック医薬品の普及率向上に努めます ジェネリック医薬品へ変更した際の差額を明記した「ジェネリック医薬品のお知らせ」を年２回対象者に送付し、普及率の向上に努めます。

レセプト点検強化・
柔道整復療養費の適正化に努めます レセプトならびに柔道整復療養費の点検・審査を充実・強化し、支出の削減に努めます。

被扶養者を適正に認定します 組合では、被扶養者の方が引き続き被扶養者の要件に該当しているかどうか定期的に確認（再認定）を行い、医療費と後期高齢者支援金の削減に努めます。
※本号12ページもご参照ください。

特定健診・特定保健指導を積極的に実施します 生活習慣病の早期発見ならびに重症化を予防するため、特定健診・特定保健指導の受診率・実施率の向上に努めます。

前期高齢者世代の医療費適正化に積極的に取り組みます 前期高齢者（65～74歳）の医療費の増減が納付金負担額に直結するため、「電話保健指導」
等の事業を通じて、前期高齢者世代の医療費の抑制および健康の保持増進に努めます。

医療費を大切に使うための具体的な例をご紹介！

さらなる医療費節減に皆さま１人ひとりのご協力をお願いします
毎年健診を受けましょう 病気の発見が遅れ、病気が進行すると、治療期間も長くなり、医療費も増加します。病気の早期発見、早期治療のために年に１度定期的に健診を受けましょう。

割増がかかります。緊急時以外は診療時間内に受診しましょう。

お薬手帳を作ろう お薬手帳は調剤薬局に申し出ると、無料で作ってもらえます。処方された薬の名前や量、回数などを記録して、薬の重複を防ぎ、お薬代を節約しましょう。

ジェネリック医薬品を希望しましょう 新薬とほぼ同等の効き目と安全性で、皆さんかかりつけ医を持ちましょう 自宅や勤務先の近くに信頼できる「かかりつけ医」を持ち、複数の医療機関を渡り歩くといった「はしご受診」はやめましょう。

診療時間内に受診しましょう 診療時間外、深夜・早朝の受診は、医療費に5の家計にもやさしく、医療費節減にも大きな効果が期待できるジェネリック医薬品を積極的にご活用ください。

健康意識を向上しよう 健康や病気に関する正しい知識を持ち、日々の暮らしの中で、病気になりにくい生活習慣を身につけましょう。

医療費が変わりましたアラ

健保

2014年４月から

カルト
Vol.62

回復期病床や在宅医療を充実させる一方、ジェネリックの普及などの効率化も推進
うん。診療報酬の改定で、全体で0.1％の医療費引き上げになったんだね

お知らせ
医療費が値上がりしたようね？

初

2014年度の実質改定率【診療報酬本体】
【薬価】
＋0.1%

薬価の
消費税対応分
＋0.73%

料

医科 2,700円

2,820円（＋120円）

歯科 2,180円

2,340円（＋160円）

消費税増税対応分
本体の消費税対応分
＋0.63%

診

再診

料

医科 690円【診療報酬本体】
720円（＋30円）
本体の

引き上げ分
歯科
420円
＋0.73%

400円＋0.1%
450円（＋30円）
本体の消費税対応分
＋0.63%
【薬価】
調剤基本料
薬価の

410円（＋10円）
引き下げ分－0.63%－1.36%※窓口負担金額は年齢に応じて上記の1～3割です

薬価の消費税対応分
＋0.73%

2014年度診療報酬改定
１ 診療報酬本体

改定率 ＋0.73％

２ 薬

改定率 －0.63％

価

消費税の増税分はどうなったの？
消費税アップで、医療機関の仕入れコストが増える分は、この改定の中で対応済
みなんだよ
窓口の支払いに消費税は課税されないから、初診料や再診料などの値上げに反映されたんだね

ところで…

診療報酬って
なに？

【診療報酬本体】
＋0.1%
本体の
本体の
引き上げ分
消費税対応分
＋0.73%＋0.63% 【薬価等】
薬価等の
引き下げ分
－0.63%
消費税増税分が加味されている

等

全体で
＋0.1％
UP

薬価等の
消費税対応分
＋0.73%

診療報酬はなにかっていうと…
市場の実勢
価格に基づ
く実質引き
下げ分
－1.36%

診療報酬とは、皆さんが保険証を使って病院などにかかったときに、健保組合から医療機関や薬局に支払われる治療代や検査料、薬などの公定価格のことです。2年に1度見直し、改定を行っています。

さらなる医療費節減にご協力をお願いします！
＋0.1％の改定率は、見た目にはわずかな増加に感じられますが、国民の負担は420億円も増加するといわれています。保険料収入が伸び悩む中、医療費の急増や後期高齢者支援金・前期高齢者納付金負担によって、健保組合は非常に厳しい財政運営となっています。このような状況をご理解いただき、今後も医療費節減にどうぞご協力ください。

6

診療報酬改定以外にも４月からは、こんながあります！

2014年４月以降に70歳になる方（一般所得者）は70～74 歳の医療費自己負担割合が１割から２割に

これまでは、特例により70～74歳の一般所得者の医療費自己負担割合は１割に据え置かれていましたが、2014年4月以降に70歳に達した方（1944年4月2日以降生まれ）は、70歳に達した月の翌月の診療分（4月に70歳に達した方は5月診療分）
から、自己負担割合が２割になります。

2014年3月までに70歳に達している方（1944年4月1日以前
生まれ）については、４月以降も自己負担割合は１割となります。
※自己負担割合が2割となっても、70～74歳の一般所得者の高額療養費の自己負担限度額は、これまでどおり入院44,400円、外来
12,000円となります。

2014年4月30日以降に産休が終了する方は産休中の保険料が免除されます
産休（産前産後休業）期間中の保険料免除

これ
までは…

就業

産前産後休業中

育児休業中

復帰後

保険料負担

保険料負担

保険料免除

保険料
負 担

2014年
4月から

新たに免除

産休終了後も、育休終了後と同様に、報酬が低下した場合には、産休終了後の3カ月間の報酬月額をもとに、標準報酬月額を決定し、その翌月から改定。

４月から、産前産後休業期間中
も、育児休業中と同様に保険料（健康保険・厚生年金）が免除されるようになります。産前産後休業期間とは、産前42日（多胎妊娠の場合は98日）、産後56日のうち、被保険者が業務に従事しなかった期間です。

高額療養費制度のからは2015年1月

自己負担限度額等が変わります

医療費の自己負担には限度額があり、それを超えた額は高額療養費として健保組合から支給されます。現在この限度額は、
低所得者、一般所得者、上位所得者の３区分に分けて計算されていますが、2015年1月からは、70歳未満の方については下のように5区分に細分化され、さらに限度額も変更となる人が
います。

見直し前

見直し後

70歳未満
上位所得者
標準報酬月額53万円
以上

一般所得者

月単位の自己負担限度額
150,000円＋（医療費－500,000円）×1％

70歳未満
標準報酬月額83万円以上80,100円＋（医療費－267,000円）×1％

標準報酬月額
53万～79万円
標準報酬月額28万～50万円（上位所得者・低所得者以外）

低所得者（住民税非課税）7※4カ月目からは83,400円※4カ月目からは44,400円

35,400円※4カ月目からは24,600円

標準報酬月額26万円以下低所得者（住民税非課税）

月単位の自己負担限度額
252,600円＋（医療費－842,000円）×1％※4カ月目からは140,100円

167,400円＋（医療費－558,000円）×1％※4カ月目からは93,000円

変更なし
57,600円※4カ月目からは44,400円

変更なし健康づくり施設のご案内

皆さまのレジャーに
健康づくり施設をお役立てください
組合では、皆さまの保養、健康、体力づくりにお役立ていただくため、健康づくり施設を開設し、利用者の皆さまに補助を行なっております。
今年度も健保ニュースを通じて、健康づくり施設の耳より情報をお届けいたしますので、ぜ
ひともご活用ください。

宿泊施設情報「八ヶ岳ホテル風か」７周年記念特別プラン（１泊２食付）のご案内
八ヶ岳山麓の高原リゾートとして皆さまにご好評いただいております「八ヶ岳ホテル 風か」がこのたび開設７周年を記念して、期間限定のお得な特別プランにてお泊りいただけます。組合補助（１人１泊に付き2,000円）の申請でさらにお得に利用できますので、皆さまぜひこの機会にお出かけしてみてはいかがでしょうか。

夕食のグレードアップメニュー「香」●７周年記念特別プラン（１泊２食付）【期間】
６月１日㈰～７月18日㈮の宿泊【特典・利用料金】
お 部屋タイプ、人数、曜日に関わらず、大人
13,500円、小学生9,450円、幼児6,750円（消費税・入湯税別）の均一料金！
 夕食は、料理長おすすめのグレードアップ
ご
コースをご用意。さらにご夕食時アルコールを含むドリンクが飲み放題！

赤松林に囲まれた温泉露天風呂※その他「八ヶ岳ホテル風か」に関する情報は、
施設ホームページ（http://www.oyadonet.com/fuuka/index.html）にてご確認ください。

メタボ予防で健やか老後

ジェネリック医薬品を活用しよう

8

健康づくり施設のご案内

日帰り施設情報

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン
http://www.usj.co.jp/『ユニバーサル・イースター・セレブレーション』開催中
人気キャラクターたちの住む “街” をイメージし、小さなお子さんから大人たちも、心から楽しめるエリアとして人気のある「ユニバーサル・ワンダーランド」では、春のイベントとして “イースター（復活祭）
” を
テーマに、
『ユニバーサル・イースター・セ
レブレーション』を開催しています。
エリアやパーク内各所はカラフルな花やイースターエッグで彩られ、イースターバ
ニーにふんしたスヌーピーなどのキャラク
ターたちが皆さまをお出迎えします。
皆さま、組合補助を利用して、お得に春のユニバーサル・スタジオ・ジャパンにお出かけしませんか。
【期間】

平成26年６月30日㈪まで≪お知らせ≫
平成26年４月１日よりスタジオ・パス（入場券）の価格が改定されました。
【ワンデイ・スタジオパス利用料金】
区

分

一般料金

日帰り施設補助との併用

大人（中学生以上）

6,980円

5,980円小人（４歳以上）

4,880円

4,380円※福利厚生プログラム「スタジオ・ファンクラブ」につきましては平成26年３月をもって会員サービスを終了しました。

※組合補助の利用方法は、別冊保存版「平成26年度保健事業のご案内｣をご参照ください。

9

抱えずに電話相談メンタルヘルス

身近な運動

ウォーキング21,200

多価不飽和脂肪酸の低摂取

19,000

過体重・肥満11,600

B型肝炎ウイルス感染

8,900

果物・野菜の低摂取

ヒトパピローマウイルス感染

2,600

ヒトT細胞白血病ウイルス1型感染

1,100

140,000

120,000

100,000

80,00060,00040,00020,0000＂タバコは体に悪い〟とは承知しつつも、なかなか禁煙に踏み切

23,000

死亡のリスク要因では喫煙がトップ

23,900

C型肝炎ウイルス感染

れ な い 人 も 多 い こ と で し ょ う。 こ こ で は、 タ バ コ が 体 に も た ら す

余命10年の差

128,900

悪影響に つ い て 、 デ ー タ を 交 え て ご 紹 介 し ま す 。

男 性

呼吸器系疾患
悪性新生物（がん）
循環器疾患

喫煙で寿命が約 年縮まる…

喫煙の習慣があるだけで、がん、循環器疾患（脳卒中、虚血性心疾患）、 呼 吸 器 系 疾 患（ Ｃ
ＯＰＤ）などのリスクが高くな
ります。そして、喫煙は高血圧よりも関連死亡者数が多いのです。
喫煙は、個人の意思により回避可能なものです。将来も健康でいるために、禁煙をしましょう。

高LDLコレステロールした人であってもその大部分を回避することができるとしています。
し か し、〝 歳までタバコを吸っても大丈夫〟ということでは あ り ま せ ん。
〝思い立ったら即禁煙！〟をめざしましょう。

塩分の高摂取２０１２年 月、放射線影響研究所などが報告した「日本人喫煙者の死亡率と余命への喫煙の影響」
が話題になりました。
１９２０～ 年に生まれた人で比較した結果、 歳より前からタバコを吸い続けている
男性の ％が 歳まで生きたのに対し、タバコを吸わない人の ％が 歳まで生きたというのです。同様の比較で女性をみると、タバコを吸い続けた人

0

トランス脂肪酸の高摂取の ％が 歳まで生き、タバコを吸わない人の ％が 歳まで生きました。男性で８年、女性で 年の「余命の短縮」ということになります。
また、同調査では「禁煙の影
響 」 に つ い て も 報 告 し て お り、
歳までに禁煙した人は喫煙

34,100高血糖52,200糖尿病

運動不足

その他の非感染性疾患

30,600ヘリコバクター・ピロリ菌感染

34,00032,700＊

外因アルコール摂取

タバコを
吸わない

女 性

103,900

高血圧

35

10

●余命の短縮18,10077,40033,400

喫煙20

を続けた場合のリスクをほと45

余命８年の差

20歳より
前から喫煙

80

10

45

70

79

72

78

70

72

79

10

んど回避でき、 歳までに禁煙●わが国におけるリスク要因別の関連死亡者数―男女計（平成 19 年）

目指せ
健康寿命！
35

死亡者数（人）＊アルコール摂取は、循環器疾患死亡2,000人、糖尿病死亡100人の予防効果が推計値として報告されているが、図には含めていない。

「健康日本21（第２次）の推進に関する参考資料」より

10

白髪・抜け毛が減る

肌がきれいになる

嗅覚が改善する
味覚が改善する
歯周病のリスクが少な
くなる
口臭が減る

せきが少なくなる気道の自浄作用が改善する

心臓発作・虚血性心疾患のリスクが少なくなる
心臓の機能が改善する
スタミナが戻る
肺の機能が改善する
肺がん※のリスクが少なくなる

血圧が下がる

こんなにたくさん「禁煙の効果」

死 亡 の リ ス ク 要 因 を み る と、
高血圧や高血糖、アルコール摂取などを抜いて、喫煙はトップです。また、死亡に至らなくても、体のさまざまな部分でタバコの悪影響が現れます。
しかし、逆に考えれば、禁煙をすること
で健康に大きな効果があることになります。
禁煙を成功させるコツは動機づけにあります。禁煙に失敗
しそうになったときに踏みとど ま る た め に は、
「なぜ禁煙をしたのか」そのメリットを思い出すことが重要になります。

禁煙による体への健康効果

脈拍が下がる
血中酸素濃度が上がる※肺がんだけでなく、喉頭がん、口腔・咽頭がん、食道がん、胃がんなど、さまざまな部位のがんの発生リスクが低くなります。

組合があなたの禁煙のお手伝いをいたします●禁煙キャンペーンのご案内●
いつかは禁煙をしたいと願いながらも、さまざまな理由で禁煙への第一歩を踏み出せないという方は、たくさんいらっしゃると思います。
組合ではそんな喫煙者の方に対し、未来に向けて健康な体を築いていただくため、禁煙キャンペーン
を実施しております。キャンペーンについては、より多くの方が禁煙を達成していただけるよう、公益財団法人日本対がん協会が主催する、（“楽しく・賢く禁煙しよう” をモットーに、通信制の禁煙プログラ
ムを用いて禁煙の支援を行う）「らくらく禁煙コンテスト」に参加して実施します。ぜひ、この機会に禁煙にチャレンジされてみてはいかがでしょうか。
◆実施期間
◆参加資格

 014年7月18日㈮～8月28日㈭までの30日間
2
当健保の被保険者で禁煙に取り組む意志のある方◆募集人数 50名（定員50名に達し次第申し込みを締め切ります）◆参 加 費 無料（参加費の全額を組合が負担いたします）※キャンペーンの詳細・申込方法等につきましては、６月上旬に事業所を通じご案内いたします。
※「らくらく禁煙コンテスト」の詳細は、禁煙情報のポータルサイト「らくらく禁煙倶楽部」ホームページ（http://nonsmoking-club.jp/）をご参照ください。

11インフォメーション（健保組合からのお知らせ）

医療 費 を お 知 ら せ し ま す～高額療養費・付加給付費の請求漏れはありませんか？～

確認してください！
今年の春、学校を卒業して就職される被扶養者はいませんか？
～削除漏れの被扶養者１人につき６万８１０３円が余計な負担に！～組合では、被扶養者の方が引き続き被扶養者の要件に当組合においては、高額療養費に加えて独自の付加給付を実施しており、自己負担限度額が４万円を超える部

該当しているかどうか定期的に確認（再認定）を行ってお組合が負担する後期高齢者支援金の金額は、被保険者分（１０００円未満切り捨て）については、一部負担還入院での精算の際、と被扶養者の合計数により計算するため、就職や収入超りますが、残念ながら毎年多くの削除漏れが発覚します。

「限度額適用認定証」

過により被扶養者に該当しなくなったのにかかわらず、

元金・家族療養費付加金として給付します。

を提示して高額療養

健康保険の被扶養者となっているご家族の方が就職さ被扶養者削除の手続きを怠ると、支援金の金額に影響しあ っ て も、 一 部 負 担れた場合は被扶養者の削除の手続きが必要ですので、削費の限度額で自己負

還 元 金・ 家 族 療 養 費除が必要な方がいらっしゃいましたら、速やかに健康保て余計な負担が生じることになります。

付加金は組合に請求

険被扶養者（異動）届に削除される被扶養者の被保険者担が済んだ場合でしないと支給されま

証カードを添えて組合に提出していただきますようお願

方 の う ち、 組 合 へ 未
請 求 の 高 額 療 養 費・付加給付費がある方に対し、４月下旬以降、お勤めの事
業所を通じて「医療費のお知らせ」をお配りいたします。
つきましては、「医療費のお知らせ」が配られた方は、内容をご確認のうえ速やかに組合まで申請してください。
※診療月の翌月１日（一部負担金を診療月の翌月以降に支払った時は支払った日の翌日）から２年以内に請求がないと、時効により権利が消滅します。

いいたします。

せん。
年１

月までに医

今 回、 平 成
月から25

療機関へ受診された

12

個人情報の取り扱いについて組合における個人情報の取り扱いについて、個人情報保護法、関係法令等ならびに組合の個人情報保護管理規程を遵守し、個人情報の漏洩、紛失、誤用が無いよう万全を期したうえで上記利用目的の範囲で使用することとし、利用目的を遂行するために業務を委託する場合等を除き、第三者には提供いたしません。

なお、個人情報の取扱いに関する詳細については、組合ホームページ「倉庫業

けんぽＷＥＢ」をご覧ください。

12

Info

rm
ation

潮干狩り大会、参加者募集中

4月29日㈫島公園

木更津・中之春の健康ハイキングとしてすっかり恒例となった “潮干狩り大会” を4月29日（火）、千葉県木更津市の中之島公園で開催します。潮干狩りに必要な熊手、網はもちろんのこと、倉庫健保の参加者専用の休憩所を用意しておりますので、少ない荷物で快適に潮干狩りが楽しめます。

現在、参加者募集中（4月11日締切り）ですので、ご希望の方は事業所の健保委員を通じてお早めに組合までお申し込み
ください。
◆定

員

1,000名◆参 加 費

無料（交通費は参加者負担）◆参加資格

被保険者・被扶養者※組 合員以外の方が同伴される場合は、当日現地で入浜券を購入してください。

◆潮干狩りのできる時間帯
午前9時00分～午後13時00分頃※現地での受付開始時間は午前9時00分の予定です。
◆採 貝 量大人2kg
小人（4歳～小学生）１kg

倉庫業共済会
事業のご案内

当共済会は、倉庫業健康保険組合の事業主・被保険者およびそのご家族の方を会員として、会員の福利厚生の向上を図ることを目的に、本年度も以下の事業を行います。

医療保険

Ｇｕａｒｄ」を取り扱い

倉庫業共済会事務局では、今年度も引き続きアクサ生命保険㈱80歳満期型）Ｓｅｌｆ

13の「入院保障（倉庫業共済会
電話０３（３６４２）８４３６（倉庫業健康保険組合内）

ます。

お問い合わせ先

お問い合わせ・加入ご希望の方は（倉庫業健康保険組合内）倉

○医薬品・健康食品等の斡旋……………………… ４月・８月・12月（年３回）○季節性の疾病等に沿った医薬品等の斡旋…… 随時

庫業共済会事務局までお問い合わせください。

健康食品等の割引斡旋（実施予定）

ら加速し、歳を過ぎると腰や膝関節など運動器の障害が増えてくると
い わ れていま す。 し か し、 運 動 機 能は使うほど強化され、使わなければ
弱 く なっていくの で、 個 人 と し て は
年齢より運動習慣の有無が大きく関
わってきます。
最 近 衰 え て き た なぁと 感 じ た ら、ぜ ひ“ ロ コ チェッ ク ＂を やって み ま
しょう。ＷＥＢサイ ト に 整 形 外 科 学会が定めている「ロコモ問診票」
や「ロ
コモ度テスト」が掲載されています。
ロコモを防ぐためには、骨や筋肉を強くする食事（乳製品や大豆製品、も 暖 か さ と と も に 目 覚 め 始 め ま す。

ち で、 すっか り 冬 眠 状 態 だった 身 体

春です。寒い間家に閉じこもりがドローム（通称ロコモ）」の兆候で、

これらの症状は「ロコモティブシン

足の衰えを実感することもあります。

します。わずかな段差でつまずいてんのこと、積極的な運動が必須です。

動機能低下に繋がります）はもちろ（太りすぎは腰や膝に負担をかけ、運ランスよく食べること）や、体重管理

ウムを多く含む食品をとること、バ

魚や海藻類などたんぱく質やカルシ

陽気につられてどこかに出かけたい

ロコモ予防のために推奨されてい

運動器
骨
・
筋
肉
関
節
な
ど
の
(
)機 能 が衰え、＂要介護になるリスク＂が高まっ

ご み に は 出 か け た く ない、 家 で じっ能 低 下 に ネ ガ ティブなイメージ を もい言葉は、高齢化による運動器の機

この「ロコモ」という聞きなれな

しょう。また、特別に運動と構えなを増やすなどレベルを変えて行います。身体状況にあわせて回数や時間とや毎日続けることが何より大切での簡単な体操ですが、安全に行うこるの は、 片 脚 立 ち や スク ワット な どと し て い るのが一番 と いう 方 も いまできるようにと考えて選ばれた言葉

つことなく、予防に取り組むことがくても、とにかく身体を動かすことた状態といえます。

なぁという気分も高まり、行楽地が混み合ってきます。
し か し、一方 で は 季 節の 変 化 に 心す。確かにわが家でゴロゴロしていが予防に繋がっています。

を動かされることもなく、億劫で人るのが快適なことはよぉ～くわかりです。楽しげな響きがあっていいネー

さぁさぁ、 家 に 閉 じ こ もって 身 体

ミングですね。

を衰えるままにしていてもろくなこ

ますが、身体は動かさないと衰えま

現在、運動機能の低下による寝たす。 運 動 不 足 は 将 来への 大 き な 不 安

きり予備群の人は４７００万人いるとや障害へと繋がっていくので注意しまとはありません。体力にあわせ、春

保
険
給 付 費

しょう。

を楽しむプランを立ててお出かけしましょう！

推計されており、ロコモはまさに国代か

年齢を重ねるといつの間にか、階一般 的 に 運 動 機 能の 低 下 は

民病になりつつあるという状況です。

保 険 料
調 定 額

月分
683,035,850円
累計
8,820,393,965円
月分
787,664,127円
累計
8,574,700,520円

平成25年12月２日付

373,574円
242,107円
344,625円

株式会社寶組
変更後 東京都千代田区
変更前 東京都品川区		

男女平均

平成25年12月２日付

平均標準
報酬月額

井田ビルディングサービス株式会社
変更後 東京都千代田区
変更前 東京都港区		

被保険者数15,699人
4,433人20,132人

平成25年12月２日付

男女
計＜所在地変更＞
井田株式会社変更後 東京都千代田区
変更前 東京都港区		

360

事業所数

50

段 を 登 るのが 辛 く なった り、 片 脚 立
ち で 靴 下 を は くのが 難 し く なった り40

告公
事業の概要（平成26年2月末現在）

フリートークvol.4414

江戸の花名所めぐり （東京都墨田区～葛飾区）
vol.50 向島から堀切菖蒲園へ
向島を中心に広がるこのエリアには、江戸の昔から四季を彩る花の名所が点在し、庶民に愛されてきました。春は桜、秋は萩、そして今は…。初夏の訪れとともに、花菖蒲が凛とした美しさをはなっています。

ちょっとティータイム

には桜並木…

これから

ウォーキングの合間に、老舗の味を堪能！

にかけては、花菖蒲が見頃

言問団子

江戸末期創業。小豆餡・白餡・味噌餡の三色団子。
串にささないのが特徴で、創業以来変わらぬ上品な甘さが人気です。
＊お店でいただくなら＊一人前 600円（お茶付）＊お土産なら＊６個入り 1,200円～★営業時間／９：00～18：00
休業日／火曜日
電話／03-3622-0081▲堀切菖蒲園「江戸百景」にも数えられた菖蒲の名所で、その様子は歌川広重らの浮世絵にも描かれました。６月になると約7700平方メートルの広大な敷地いっぱいに、「十二単衣」▲隅田公園

げ い しょう うい「酔美人」「霓 裳 羽衣」などの希少な品種も含む200種6000株の花菖蒲が咲き誇り、
これにあわせて、｢葛飾菖蒲まつり｣（詳細は要問い合わせ）が開催されます。

隅田川沿いにある河岸公園で、吾妻橋から桜橋へと続く遊歩道は江戸時代から桜の名所として有名です。屋台船や水上バスに乗って眺める両岸の桜並木も風情があってオススメ！ ７月下
旬には、恒例の「隅田川花火大会」が行われ、大勢の観客でにぎわいます。

★開園時間／９：00～17：00（６月の菖蒲まつり期間は８：00～18：00）
休園日／年末年始
入園料／無料
電話／03-3694-2474

▲白鬚神社
さる

橋

堀切

牛田駅

隅
田
川

東武
伊勢崎線

白鬚神社

隅田川七福神めぐりでは最北端にあたり、毘沙門天を本尊としています。現在では珍しい茅葺きの山門（墨田区内最古の建造物）や、悪さをした古狸の伝説が残る狸塚など、見どころも多いお寺です。

向島 東向島駅
百花園
京成押上線

こんなスポット発見！

桜橋

軟式野球資料室

戦前・戦後を通じて収集した軟式野球に関する資料を保存・展示する日本で唯一のコレクション博物館。草野球好きには必見です！
★入館時間／10：00～16：00
休館日／日曜日、第２・４土曜日祝日、年末年始
入館料／無料
電話／03-3614-3501

START
浅草駅

言問団子

橋

京成曳舟駅

言問

橋

東武

隅田公園

業平橋駅

吾妻

曳舟駅

本所吾妻橋駅

亀戸

都営浅草線
押上駅

浅草駅

隅田公園

向島百花園

白髭神社

多聞寺

堀切菖蒲園

堀切菖蒲園駅●スタート：浅草駅●ゴ ー ル：堀切菖蒲園駅★歩行時間：1時間45分★歩行距離：約8km

15

鐘ヶ淵駅
軟式野球資料室▲多聞寺

江戸の文化・文政期（1804～1830年）に造られ、文人墨客に愛された花園。福寿草、梅、
藤から春・夏・秋の七草まで、野趣あふれる四
季折々の草花が楽しめます。なかでも、全長約30メートルの萩のトンネルは、初秋を彩る風物
詩として人気を集めています。
★開園時間／９：00～17：00（入園は16：30まで）
休園日／年末年始
入園料／一 般150円、65歳 以 上70円（ 小 学
生以下および都内在住・在学の中学
生は無料）
電話／ 03-3611-8705

多聞寺

東白鬚
公園

白鬚橋

▲向島百花園

堀切菖蒲園

川

東京
メトロ
日比
谷線

ＪＲ常
磐線

墨田五丁目
運動広場
水神
大橋

南千住駅

GOAL
堀切菖蒲園駅線状
環央
中

京成 堀切駅
京成本線 関屋駅

た ひこのみこと荒には萩のトンネル…

天暦５（951）年、慈恵大師が白鬚大明神の分霊を祀ったのがはじまりで、“白い鬚の神様” にちなみ、隅田川七福神では｢寿老人｣に見立てられています。祭神は猿田彦命で、道案内の守り神であったことから、千客万来・商売繁昌が祈願されています。

線

健 康 食 彩

旬の食材たっぷり、春らんまん鍋メニュー

新たけのこと春キャベツの鶏すき鍋
鍋料理は冬にいただくものと思っていませんか？ 用いる食材や調理のアレンジなどで一年中楽しめ、しかも栄養をバランスよくとれるのが鍋料理です。ふだん、丼物や麺類などの食事が多い人は、たんぱく質不足になりがち。鶏肉や卵、大豆加工品などを毎日の食事に積極的にとり入れ、また、それらと同じくらいの量の野菜を組み合わせましょう。

１人分
エネルギー
塩

614cal4.0g●材料（２人分）
鶏もも肉… ………………… 1枚（250g）
新たけのこ（ゆでたもの）… …………… 1/2個（120g）
春キャベツ… ……………………………4枚
新たまねぎ… ……………………… 1/2個
しいたけ… ………………………………3個焼き豆腐… ……………… 1/2丁（150g）
しらたき… ……………… 1/2個（100g）
春菊… ……………………………… 1/4束
割り下
みりん… ………………… 1/2カップ
だし… ………………… 1と1/2カップ
砂糖… …………………………大さじ1
しょうゆ… ……………………大さじ4
卵 … ………………………………………2個●作り方①鶏肉は厚さ7〜8㎜のそぎ切り、新たけのこは幅1㎝のくし切り、春キャベツ
は芯をとって5㎝角のざく切り、新た
まねぎは繊維に直角に幅1㎝に切る。
しいたけは石づきをとって半分に切り、焼き豆腐は6等分に切り、しらたきは食べやすい長さにざく切り、春菊は長さ5㎝のざく切りにする。
②鍋に割り下を入れて中火で熱し、ひと煮立ちしたら①の春菊以外の材料を加える。鶏肉の色が変わり、野菜がしんなりするまで、ときどき割り下をかけながら3〜4分煮る。
③春菊を加えてひと煮立ちさせ、溶き卵をつけていただく。

◆キャベツ（食物繊維・ビタミンC）で「腸内環境」を整える！

キャベツには食物繊維やビタミンCが豊富に含まれています。不溶性食物繊維が多く、水分を吸収して便のカサを増やし、ぜん動運動を促して腸内環境を整えます。
また、食物繊維は胃の中に滞留する時間が長く、食べ物の吸収速度を穏やかにするため、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。食物繊維の多い野菜たっぷりの食事
は、肥満予防効果やコレステロールの排泄効果も期待できます。よくかんでゆっくり食べることも忘れずに心がけましょう。

ひとりで悩まないで!! お気軽にご利用ください

メンタルヘルスカウンセリング

専用
ダイヤル

0120 -277-722●電話カウンセリング：
受付：月～土曜日（日曜日・祝日、年末年始は休）
午前10時～午後10時（無料）

当組合の被保険者および被扶養者の方がご利用できます。経験豊かな専門カウンセラーがご相談をお受けします。相談者のプライバシーは厳守されますので、安心してご利用ください。

携帯・PHSからも無料でご利用できます●面接カウンセリング：予約受付：月～土曜日（日曜日・祝日、年末年始は休）
午前10時～午後８時／面接は、契約年度中は被保険者・被扶養者とも１人５回まで無料、６回目から有料です。

★『Kenpo News』へのご意見をお寄せください

本誌のご感想などがございましたら、健保組合保健事業課までお寄せください。
メール➡health@sokokenpo.or.jp

発行所

倉庫業健康保険組合

ファクシミリ➡03-3642-2100〒135-0047 東京都江東区富岡2丁目11番12号☎03－3642－8436（代表）