令和 4 年 12 月・令和 5 年 1 月

仙台市立蒲町小学校
TEL

２８６－４９５１

FAX ２８６－４９６５

今年もあとわずかになりました。寒くなり，かぜがはやる季節となりました。体調をくずさないよう，食事の前の手洗いをしっかりしましょう。冬休みを楽しく元気にすごすためにも，1 日 3 食を規則正し
くとり，十分な睡眠をとって，よく体を休め，元気に新しい年を迎えましょう。

感

染 症 を

予 防 し よ う ！

かぜなどの感染症に負けない丈夫な体を作るためには，体を守る力（免疫力）や寒さに負けない力（抵抗力）を高めることが大切です。食事では，たんぱく質やビタミンを多く含む食べ物を意識してとりましょう。

！

のどや鼻の粘膜を丈夫にして，かぜのウイルスなどが体に入るのを防いでくれます。

血や肉をつくるだけでなく，かぜのウイルスなどと戦う物質（抗体）の材料になります。

体を守る力や寒さに負けない力を高めてくれます。

【冬休みの食生活について】＜１日３食，栄養バランスのよい食事＞
特に野菜はかぜを予防するビタミン類が豊富なものが多いので，不足しないようにしましょう。
この時期は体が温まる鍋料理がおすすめです。
朝ごはんを食べられる時間に起きられるよう，早く寝ましょう。

＜暴飲暴食に注意＞
クリスマスやお正月などイベントが多い時期なので，食べ過ぎないようにしましょう。
家にいる時間が長くなるとだらだら食べたり，飲んだりしがちです。時間をきめて食べましょう。

＜食事前の手洗いを徹底しましょう＞
かぜなどの感染症に有効な予防手段です。しっかり洗いましょう。

全国学校給食週間（1 月 2３日～2７日）

給食委員会を中心に，給食に携わっている方々へ感謝の気持ちを表したり，給食について興味を持ってもらえるような企画を考えています。主にお昼の放送の時間にテレビ放送で行われます。
月曜日・・・給食感謝の会・食についてのスライド（生放送）

火曜日・・・食に関する絵本(動画放送)

水曜日・・・豆つかみ大会表彰式(生放送)
木曜日・・・すきな給食ランキング発表・動画放送「ある日のできごと」
金曜日・・・給食クイズ(生放送)
1 階廊下には，1 年から 4 年までの子どもたちの書いた感謝のメッセージが飾られます。学校へいらした際は是非

令和 4 年 11 月 保存版
仙台市立蒲町小学校
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２８６－４９５１

FAX ２８６－４９６５「救給カレー」の紹介
11 月 4 日の避難訓練に合わせ，給食で５・６年生の主食に「救給カレー」を提供していただきました。救給カレーが作られたいきさつなどを紹介します。
＜全学栄
ぜんがく えい「全学栄

救給カレー＞
きゅうきゅうへいせいねんがつ

ひがしにほん だいしんさい

きょうくん

救 給 カレー」は，平成２３年３月の東日本大震災での教 訓 をかんがで ん き

すいどうとじょうきょう

もとに 考 えられたもので，電気・ガス・水道が止まってしまった 状 況 でしょくもつ

ひとたも，そのままおいしく，さらに食 物 アレルギーがある人も食べられるように作られています。誰でも食べられる味と食材で考えられています。

備えよう！食品備蓄
災害用の備蓄食品というと，缶詰や乾パンなどの非常食を連想しますが，最近は，日常食べている食品の在庫を切らさないようにストックしておく，「ローリングストック」という方法が奨励されています.ローリングスト
ックには，災害用として保管場所をとる必要がない，賞味期限が管理しやすい，普段食べ慣れたもので安心，普段の買い物で購入できる，といったメリットがあります。

備蓄する量の目安「家族の人数×3 日分」が最低必要です。
できれば一週間分を備えましょう！

＜必ず必要な備蓄品＞
それは「水」と「カセットコンロ・ボンベ」です。災害時には必ず役に立ちます。常備しておきましょう。

※もっと詳しく知りたい方は，農林水産省のHP をご覧ください。
http://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/index.html

１月のよていこんだてひょう

令和４年度

太字の野菜は荒井の農家さんから納めていただいています。

日曜

こ ん だ て め い日9月10火
水 ハンバーグのソースかけ アーモンドいりサラダ

木 わかめごはん ぎゅうにゅう

月 ごはん ぎゅうにゅう チンジャオロースー

火 ししゃもフライ（2 ほん・ソース） すきこんぶのにものしょくパン チョコレートクリーム ぎゅうにゅう
水 たらのバジルやき だいこんとみずなのサラダ

木 ごはん ぎゅうにゅう🍊きせつのくだもの「デコポン」
金 こめこフォカッチャ ぎゅうにゅう ポークビーンズ
ポテトサラダ デコポン
🍊にんきメニュー「いかのかりんあげ」
月 ごはん ぎゅうにゅう
いかのかりんあげ すきやきに いよかん
🍊にんきメニュー「きむちチャーハン・あげぎょうざ」
火 キムチチャーハン ぎゅうにゅう あげぎょうざ（２こ）トックいりかんこくふうスープ かみかみだいず
バターロールパン ぎゅうにゅう
水 とりにくのマーマレードやき ホワイトシチュー
コーンサラダ🍊にんきメニュー「りっちゃんサラダ」
木 むぎごはん ぎゅうにゅう ポークカレー
りっちゃんサラダ アーモンドこざかな
🍊にんきメニュー「あげパン・タンタンめん」

27

28.9

618

24.1

639

27.7

593

25.1

602

22.0

637

25.1

599

25.3

593

27.1

716

26.3

572

22.8

676

31.5

659

23.9

615

22.2

622

23.7

636

26.8

らたまもち

たまねぎ とうもろこし キャベツ きゅうり

とりにく ベーコン チーズ

にんじん こまつな

わかめ ぎゅうにゅう
かまぼこ あおのり とりにく

きなこ ぎゅうにゅう だいず

めんま にんじん にら たまねぎ もやし

ぶたにく かたくちいわし

にんにく ごぼう りんご

でんぷん ワンタン

ヨーグルト

ごはん パンこ こむぎこ

ぎゅうにゅう ししゃも こんぶ

あぶら さとうあぶらあげ とうふ

マカロニ

🍊青森県のきょうどりょうり「せんべいじる」
火 ごはん ぎゅうにゅう
さばのみそに せんべいじる いよかん
もパン こめこ あぶら
さとう じゃがいも※

しょうが ピーマン たけのこ えのきたけ
にんじん チンゲンサイ もやし めんまねぎ ほししいたけ
にんじん なめこ だいこん ねぎ
にんにく にんじん だいこん きゅうり

ぎゅうにゅう たら ベーコン

みずな レモン キャベツ セロリー
たまねぎ

ぎゅうにゅう ぶたにく とうふ

ぎゅうにゅう ぶたにくだいず いんげんまめ
ウインナーソーセージ

にんじん ねぎ えのきたけ しめじ もやし
にんにく しょうが きゅうり ぽんかん

たまねぎ セロリー マッシュルーム トマト
にんにく にんじん とうもろこし デコポン

ごはん こむぎこ あぶら

ぎゅうにゅう いか ぶたにくにんじん しゅんぎく はくさい ねぎ

さとう

なまあげ

えのきたけ いよかん

ベーコン ぎゅうにゅう

はくさい たけのこ にんじん にら

だいず ぶたにく たまご

キャベツ たまねぎ にんにく しょうがわかめ

だいこん ほししいたけ ねぎ

バター パン ジャムぎゅうにゅう とりにく ぶたに

にんじん たまねぎ ゆきな マッシュルーム

じゃがいも あぶら さとう

く チーズ

とうもろこし キャベツ きゅうり

ごはん おおむぎ

ぎゅうにゅう ぶたにく

じゃがいも あぶら ごま

チーズ こんぶ ハム

アーモンド

かつおぶし いりこ

ごはん あぶら こむぎこ
トック さとうさとう はるさめ

すぶた はるさめスープ デコポン

※はしは，毎日忘れず持ってきましょう。

ごはん あぶら さとう

にんじん せり ごぼう だいこん みかん

なると こうやどうふ

ぎゅうにゅう ぶたにく

ごはん でんぷん あぶら

月 ごはん ぎゅうにゅう

まいにちわすぎゅうにゅう ぶたにく

ごはん あぶら さとう

ちゅうかめん ごま🍊ちゅうかメニュー「すぶた」

31

722

アーモンド あぶらパン さとう あぶら

金 あげパン ぎゅうにゅう
タンタンめん きゅうりのしそふうみづけ30

しつ (g)

ごまにくどうふ ピリからもやし ぽんかん

26(kcal)

チョコレートクリーム

🍊しょくいくの日「まめをたべよう！とうふ・もやし」

25

みどりのグループ

パン あぶら さとう

ＡＢＣスープ24

あかのグループ

ごまなめこじる23

きのグループ

さとう あぶら でんぷん

ごはん ぎゅうにゅう

20

たんぱくパン こめこ ちゅうかめん

ワンタンスープ ヨーグルト

19

ｴﾈﾙｷﾞｰ🍊あたらしいパン「「こめこきなこパン」

🍊こめこのワンタン使用「ワンタンスープ」

18

おもにからだのちょうしをととのえるもとになる

金 こめこきなこパン ぎゅうにゅう みそラ－メン
ごぼうとにぼしのパリパリあげ りんご

17

おもにからだをつくるもとになる

ごはん こむぎこ あぶら し

ささかまぼこのいそべあげ しらたまぞうに みかん

16

おもにエネルギーのもとになる

じゃがいも🍊お正月のこんだて13

3・4 ねんのえいようかパン でんぷん パンこ

じゃがいものチーズに
12

お も な し ょ く ひ ん と は た ら き

成 人 の 日特 別 4 校 時 限 ( 給 食 あ り ま せ ん ）よこわりまるパン ぎゅうにゅう

11

仙台市立蒲町小学校

ぎゅうにゅう ぶたにく

たまねぎ にんじん にんにく とうもろこし
キャベツ きゅうり トマト

しょうが ザーサイ にんじん もやし にら
ねぎ きゅうり しそ はねぎ
しょうが にんじん ピーマン パプリカ

ぎゅうにゅう ぶたにく

たまねぎ たけのこ ほししいたけ にんにく
こまつな はくさい きくらげ デコポン

ごはん さとうぎゅうにゅう さば とりにく

しょうが にんじん ごぼう だいこん ねぎ

かやきせんべいあぶらあげ

ほししいたけ いよかん

しるし

た

こんだて

印 はスプーンもあったほうが食べやすい献立です。

こんだてないよう

へんこう※天候や作物の収穫状況によって, 献 立 内 容 が変 更 に＜給食記念日＞1 月 24 日は給食記念日です。これは，戦後食べ物がなかった時に，おなかをすかせたこどもたちのために，無償で食糧をくれた人々に感謝の気持ちをわすれないよ
うにできました。食べ物を大切にし，感謝していただきましょう。

なることがあります。ご理解お願いいたします。

＜お知らせ＞
スケート教室のため 30 日，３１日は４年生給食ありません。（2 日間お弁当）※3 年生のスケート教室の日は給食がでます。

令和４年度

１２月のよていこんだてひょう
仙台市立蒲町小学校

太字の野菜は荒井の農家さんから納めていただいています。

日曜

こ ん だ て め い

日★ワールドカップ「スペインメニュー」
1

木 チーズパン ぎゅうにゅう えびときのこのアヒージョ
アーモンドいりサラダ トマトとたまごのスープ★セルフちゅうかどん

2

金 ごはん ぎゅうにゅう はっぽうさい
だいがくいも（３こくらい） オレンジ
ごはん ぎゅうにゅう ★カルシウムをとろう！

5

火 こめこパン ぎゅうにゅう おやこうどん
えだまめいりコロッケ グレープフルーツ★カルシウムをとろう「わかめ・ヨーグルト」
水 むぎごはん ぎゅうにゅう
チキンカレー わかめサラダ ヨーグルト
よこわりまるパン ぎゅうにゅう ★はさんでたべよう！

8

木 ハンバーグのソースかけ こまつなのサラダ
ＡＢＣスープ★さかなをたべよう「さばのみそに」

9

月 ぶたにくとながねぎのｵｲｽﾀ-ｿ-ｽいため
あぶらふのにもの ★じもとのやさい「ねぎ」使用★しゅんのやさい「はくさい」
火 コッペパン ブルーベリージャム ぎゅうにゅう
ベーコンとはくさいのクリームに ポテトサラダ★自校炊飯メニュー「ごもくごはん」

14

ｴﾈﾙｷﾞｰ

たんぱく

きのグループ

あかのグループ

みどりのグループ(kcal)

しつ (g)

626

29.1

664

23.0

598

21.4

634

27.6

674

23.9

632

26.2

595

23.4

604

25.2

637

21.8

水 ごもくごはん ぎゅうにゅう とりにくのみそやき

572

31.0

607

21.5

63726.9577

23.2666

30.061626.6

チーズ ぎゅうにゅう えび

でんぷん

たまご ベーコン レンズまめ

ごはん さとう あぶら

ぎゅうにゅう ぶたにく いか

にんじん はくさい たまねぎ たけのこ

でんぷん さつまいも ごま

えび うずらたまご

きくらげ しょうが オレンジ

ぎゅうにゅう ししゃも とうふ

こまつな もやし にんじん はくさい ねぎ

パン こめこ うどん

ぎゅうにゅう とりにく たまご

にんじん ゆきな ねぎ ほししいたけ

じゃがいも パンこ あぶら

だいず チーズ

えだまめ グレープフルーツ

ごはん おおむぎ

ぎゅうにゅう とりにく チーズ

にんじん たまねぎ キャベツ きゅうり

じゃがいも あぶら さとう

わかめ ヨーグルト

とうもろこしパン でんぷん パンこ

ぎゅうにゅう ぶたにく

たまねぎ こまつな きゅうり とうもろこし

あぶら さとう マカロニ

とりにく わかめ ベーコン

キャベツ セロリー

ぶたにくしょうがパン あぶら バター

ぎゅうにゅう ベーコン

じゃがいも ジャム

チーズ ハム

こむぎこ

金 ごはん ぎゅうにゅう

ごはん あぶら さとうにくどうふ もやしのチャンプルー みかん★ちゅうかメニュー19

ごはん おおむぎ あぶら

月 むぎごはん ぎゅうにゅう

さとう でんぷん ワンタン

チンジャオロースー ワンタンスープ りんご★クリスマスメニュー
20

パン こめこ パンこ あぶら

火 こめこフォカッチャ ぎゅうにゅう

おおむぎ じゃがいも

チキンカツ コールスロー ミネストローネ デザート

デザート

★明日は冬至「とうじかぼちゃ」
21

水 わかめごはん ぎゅうにゅう ぶりのさいきょうやき

22

木

23

金ねぎ みかんあぶらふ あぶら さとう★とうふをたべよう「にくどうふ」
16

しょうが にんじん だいこん ごぼう しめじ

にんじん だいこん たまねぎ ねぎ

パン ちゅうかめん あぶら

タンメン あげぎょうざ（２こ） りんご

トマト にんじん たまねぎぎゅうにゅう のり とりにくアーモンド

木 ソフトパン ぎゅうにゅう

ぎゅうにゅう さば とうふ

にんにく とうもろこし キャベツ きゅうり

ごはん おおむぎ さといもごまあぶら さつまいも★にんきメニュー「あげぎょうざ・タンメン」

マッシュルーム エリンギ ブロッコリー

パン あぶら アーモンド

ごはん あぶら さとう

さつまじる アーモンドこざかな

15

おもにからだのちょうしをととのえるもとになる

あぶら

むぎごはん あじつけのり ぎゅうにゅう

13

おもにからだをつくるもとになる

ごはん さとう さといも

金 ごはん ぎゅうにゅう
さばのみそに けんちんじる みかん

12

おもにエネルギーのもとになる

あぶら さとう ごま さといも★じもとのやさい「ゆきな・ねぎ」使用

7

3・4 ねんのえいようか

ごはん こむぎこ パンこ

月 ししゃもフライ（2 ほん・ソース） こまつなのごまあえ
はくさいとさといものみそしる6

お も な し ょ く ひ ん と は た ら き

ごはん さとう じゃがいもとうじかぼちゃ こまつなとじゃがいものみそしる

とりにく あぶらあげ
ぎゅうにゅう ぶたにく いりこ

はくさい にんじん たまねぎ とうもろこし

にんじん ごぼう ほししいたけ しめじ
しょうが にんにく だいこん たまねぎ
ねぎ
にんじん ゆきな キャベツ もやし

ぎゅうにゅう ぶたにく いか

たまねぎ ねぎ しょうが にら にんにく
りんご

ぎゅうにゅう ぶたにく とうふ

にんじん ねぎ えのきたけ しめじ

ベーコン あぶらあげ

にんにく しょうが ピーマン パプリカ

たまご かつおぶし

たまねぎ もやし みかん
しょうが ピーマン たけのこ えのきたけ

ぎゅうにゅう ぶたにく

にんじん チンゲンサイ もやし めんま
ねぎ ほししいたけ りんご

ぎゅうにゅう とりにく だいず

キャベツ きゅうり とうもろこし にんじんウインナーソーセージ

ブロッコリー たまねぎ にんにく トマト

わかめ ぎゅうにゅう ぶり
あずき とうふ

かぼちゃ こまつな だいこん ねぎ

給 食 あ り ま せ ん（ お べ ん と う ）特 別 4 時 限 ( 給 食 ・ 弁 当 な し ）まいにちわすも※はしは，毎日忘れず持ってきましょう。

※

しるし

た

こんだて

印 はスプーンもあったほうが食べやすい献立です。

＜お知らせとお願い＞○冬休みに給食当番の白衣を持ち帰ったご家庭は，洗濯・アイロンがけの上，１２月２３日，または 1 月 1０日に持たせてください。
○1 月の給食開始日は 1１日です。
☆宮城県で生産された食材です。感謝してよく味わっていただきましょう。

こんだてないよう

へんこう※天候や作物の収穫状況によって, 献 立 内 容 が変 更 になることがあります。ご理解お願いいたします。

12 月 22 日は冬至です。
冬至には「ん」のつくものを食べると健康にすごせると言われています。＊
2１日の給食に「冬至かぼちゃ」がでます。＊かぼちゃは「なんきん」とよぶため。