6月献立表
港区立青山中学校

2021年
日

牛 皿
乳 人

31○
火
4献立
ジャンバラヤ
ごまドレッシングサラダ
野菜とレンズ豆のスープ
ご飯

3 松風焼き2○
水
5 豚肉と大根の炒め煮
すまし汁
33○
木
5

炒めそば五目あんかけ
切り干し大根のサラダ
フルーツヨーグルト

3 かむかむひじきご飯

鮭の塩麹焼き4○
ちくわと野菜のおかかあえ
金
5 じゃが芋とわかめの味噌汁

赤の仲間
血や肉になる黄の仲間
熱や力の元になる

緑の仲間
体の調子を整える

エネルギー
たんぱく質

牛乳,豚肉,ウインナー,鶏肉,レンズ 精白米,米粒麦,油,上白糖,ごま,ごま油, トマトジュース,にんにく,セロリ,玉 800 kcal
豆
じゃが芋,バター
ねぎ,マッシュルーム,ホールコーン,ピーマン,きゅうり,キャベツ,大根,人 26.8 ｇ
参,しょうが牛乳,鶏肉,鶏卵,みそ,さつま揚げ,豚 精白米,米粒麦,パン粉,三温糖,ごま,油, 長ねぎ,玉ねぎ,しょうが,枝豆,大根,808 kcal
肉,わかめ
こんにゃく,麩
人参,小松菜33.8 ｇ

牛乳,豚肉,ちくわ,なると,昆布,ヨー 油,中華麺,三温糖,でん粉,ごま油,白ご 玉ねぎ,人参,干ししいたけ,もやし,
838 kcal
グルト
ま,上白糖
キャベツ,しょうが,長ねぎ,チンゲン
サイ,切干し大根,きゅうり,みかん缶, 32.9 ｇ
パイン缶
牛乳,ひじき,油揚げ,大豆,さけ,ちく 精白米,米粒麦,油,上白糖,じゃが芋
人参,ホールコーン,さやいんげん,小 797 kcal
わ,かつお節,わかめ,生揚げ,みそ
松菜,大根,玉ねぎ《歯と口の健康週間 6月4日～6月10日》

37.0 ｇ

チャーハン

牛乳,豚肉,鶏卵,ツナ,鶏肉,豆腐

きなこトーストガーリックフランス
ポークビーンズ
あじさいゼリー
五穀米入りご飯鶏肉のパン粉焼き
じゃがいものきんぴら
大根の味噌汁スパゲティクリームソース
キャロットドレッシングサラダ
果物(河内晩柑)

牛乳,きな粉,いんげん豆,豚肉,チー 食パン,バター,マーガリン,グラ
にんにく,セロリ,人参,玉ねぎ,しょう 792 kcal
ズ,ニュー糖,はちみつ,黒ごま,ソフトフ が,ぶどうジュース
ランスパン,油,じゃが芋,薄力粉,三温29.0 ｇ糖,上白糖
牛乳,鶏肉,ベーコン,わかめ,みそ精白米,米粒麦,雑穀,パン粉,マヨネー ごぼう,人参,枝豆,大根828 kcalズ,じゃが芋,こんにゃく,油,ごま油,三温糖,白ごま
27.8 ｇ3 イカの磯部甘辛揚げ
11○
金5 野菜チップス

菜めしご飯

牛乳,いか,青のり,豚肉,生揚げ,みそ 精白米,ごま,油,薄力粉,でん粉,上白糖, 小松菜,しょうが,れんこん,人参,大さつま芋,緑豆春雨
根,長ねぎ,白菜,もやし,干ししいたけ,にら

314
○
月
4

牛乳,鶏肉,鶏卵精白米,米粒麦,油,上白糖,ごま油,緑豆 しょうが,にんにく,ピーマン,レモン 786 kcal
春雨,でん粉果汁,人参,玉ねぎ,たけのこ,キャベ
ツ,長ねぎ,小松菜
26.5 ｇ

チキンカレーライス

牛乳,鶏肉,ヨーグルト

精白米,米粒麦,油,じゃが芋,バター,薄 しょうが,セロリ,にんにく,玉ねぎ,人 839 kcal
力粉,上白糖参,グリンピース,キャベツ,きゅうり,アスパラガス,トマト,メロン
26.8 ｇ

青じそご飯

牛乳,鶏肉,ひじき,鶏卵,ツナ,油揚げ,わかめ,みそ精白米,油,三温糖,じゃが芋,マヨネーズ

3 春雨の中華ゴマサラダ
7○月
4 スーラータンスープ
28○
火
539○
水
5210○
木
5

豚肉の味噌チゲスープ
ナシゴレン
春雨入り野菜炒め
卵と小松菜のスープ

3 イタリアンサラダ
15○
火
5 メロン

3 ひじき入り卵焼き
16○
水
5 ツナマヨポテト和風サラダ

26.4 ｇ

牛乳,鶏肉,ベーコン

切り干し大根とワカメの味噌汁
冷やしごまだれうどん
牛乳,豚肉,みそ,生揚げ,牛乳

2 厚揚げと野菜の煮物
17○木
5 黒糖蒸しパン
回鍋肉丼

スパゲティ,油,バター,薄力粉,上白糖

にんにく,玉ねぎ,人参,マッシュルー 804 kcal
ム,しょうが,キャベツ,きゅうり,大根,ホールコーン,河内晩柑
28.3 ｇ
893 kcal
33.4 ｇ

たけのこ,人参,玉ねぎ,グリンピース, 818 kcal
キャベツ,きゅうり,切干し大根,小松菜
30.9 ｇ

うどん,ごま油,油,白ごま,三温糖,でん キャベツ,もやし,人参,きゅうり,にん 848 kcal
粉,白ごま,じゃが芋,薄力粉,黒砂糖
にく,しょうが,玉ねぎ,干ししいたけ,ごぼう,サヤエンドウ
31.6 ｇ

牛乳,豚肉,生揚げ,みそ,なると,豆腐 精白米,米粒麦,油,三温糖,でん粉,ごま にんにく,しょうが,人参,たけのこ,
797 kcal
油,白ごま
キャベツ,干ししいたけ,長ねぎ,ピーマン,きゅうり,もやし,チンゲンサイ 31.5 ｇ

3 もやしのナムル
18○
金5 青梗菜のスープ
たこ飯

精白米,油,緑豆春雨,ごま油,上白糖,白 しょうが,人参,長ねぎ,きゅうり,もや 815 kcal
ごま,でん粉し,キャベツ,えのき,たけのこ,小松菜

牛乳,たこ,鶏肉,油揚げ

精白米,米粒麦,油,でん粉,薄力粉,白ご しょうが,にんにく,江戸菜,キャベツ, 816 kcal
ま,三温糖,そうめん
人参,玉ねぎ,干ししいたけ,葉ねぎ

牛乳,ツナ,大豆,鶏肉,牛乳

コッペパン,じゃが芋,マヨネーズ,油,三温糖,マカロニ,バター,薄力粉

ホールコーン,玉ねぎ,キャベツ,人参, 843 kcal
きゅうり,マッシュルーム,セロリ

ご飯
鯖の文化干しさつま揚げと野菜の煮物
茄子と小松菜の味噌汁
味噌ラーメン
いそあえ
スイートパンプキン

牛乳,さば,さつま揚げ,ちくわ,生揚 精白米,油,じゃが芋,こんにゃく,三温げ,みそ糖

人参,れんこん,さやいんげん,玉ねぎ, 793 kcal
なす,小松菜3 野菜たっぷり肉豆腐
25○
金
5 とうがんのみそ汁

ご飯

牛乳,豆腐,豚肉,わかめ,油揚げ,みそ,精白米,米粒麦,上白糖,こんにゃく,三温糖

228
○
月
4

牛乳,豚肉,鶏卵,鶏肉,なると精白米,米粒麦,油,三温糖,ごま油,白ご しょうが,にんにく,長ねぎ,もし,小松 821 kcal
ま,でん粉,ワンタンの皮
菜,人参,大根,チンゲンサイ,河内晩柑

329
○
火4ナン
ひよこ豆入りドライカレー
鶏肉とレタスのスープ

牛乳,豚肉,ヒヨコ豆,鶏肉,鶏卵ナン,油,バター,薄力粉

330
○
水
5ご飯
鰹の南蛮づけしょうがあえ豆腐の味噌汁牛乳,かつお,ツナ,豆腐,みそ,油揚げ 精白米,でん粉,薄力粉,油,三温糖

3 鶏肉の唐揚げ
21○
月
5 青菜のごまあえ
322
○
火
4323
○
水
5224
○
木
5

《兵庫県の郷土料理》

ばち汁
ツナコーンドック
ビーンズサラダ
マカロニクリームシチュー

キャロットゼリー
ビビンバ丼
ウェーブワンタンスープ
果物(河内晩柑)

34.3 ｇ31.5 ｇ34.7 ｇ

牛乳,豚肉,みそ,のり,牛乳,生クリー 中華麺,油,ごま油,さつま芋,上白糖,バ 長ねぎ,にんにく,しょうが,人参,玉ね 836 kcal
ム,鶏卵ターぎ,もやし,にら,ホールコーン,小松菜,キャベツ,かぼちゃ
27.2 ｇ799 kcal31.1 ｇ31.6 ｇ

にんにく,しょうが,玉ねぎ,人参,セロ 795 kcal
リ,トマト缶,グリンピース,レタス
33.4 ｇしょうが,葉ねぎ,人参,さやいんげん, 799 kcal
キャベツ,玉ねぎ,かぼちゃ,小松菜
35.6 ｇ

生徒1人１回あたりの学校給食摂取基準値
６月は食育月間

人参,玉ねぎ,白菜,長ねぎ,枝豆,冬瓜,小松菜,人参ジュース,みかんジュー
ス

エネルギー

830Kcal、タンパク質25.7ℊ～40.0ℊ

６月分 １日あたり８２０Kcal、タンパク質３１.０ℊ◆学校行事や食材発注などの都合により、献立内容や回数を変更する場合があります。