Tokushukai Medical Group Kishiwada Tokushukai Hospital

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医療法人徳洲会 岸和田徳洲会病院 情報誌

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離島
む
お薬を飲
通信

タイミング!!

『キシ：トク』
ぬりえコーナー

第5弾？！

『がん』は怖くないぜ

みんなで

毎月１日発行の効果的な手指衛生
く方法とマスクは正し着用しましょう!!

﹁がん﹂
に関する数字Vol.5

2024年2月

二月
も感染 まだまだ対策をしようね！

トクちゃん

キシちゃん

岸和田徳洲会病院の理念﹁生命を安心して預けられる病院﹂﹁健康と生活を守る病院﹂

そ冬こ
寒い で体を呂お風 いよね♪
た温め！
！

発行・編集：岸和田徳洲会病院
ブランディング推進室

医療法人 徳洲会
岸和田徳洲会病院
病院長 尾野 亘１

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岸和田徳洲会病院の公式ホームページになります。
各診療科の情報や、外来予定表や休診情報などを載せております。
も っ と 見 や すく 分 か りやすいホームページになるように、リニューアル中です。

岸和田徳洲会病院のオフィシャルです。
キシトクの日常業務や院外活動など動画などを投稿しています。
日々、フォロワーの皆さんに、観て楽しいインスタを展開中です。

岸和田徳洲会病院のオフィシャル
You Tubeチャンネルです。
医療講演やリハビリ体操など、色々な動画を配信予定です。チャンネル登録
お 願 いしま〜す。

が増えるだって！

肩関節周囲炎とは五十肩とも言われています。棚のものを取る、肩関節の周りに炎症が起こりスムーズに動かなくなることです。 髪の毛を洗うといった日常生活や特に50歳代に多くみられることから 夜間の冷えなどでも症状が出てきます。

紹介します

無理のない範囲で行いましょう。

※各３秒ずつ１セット１５～２０回２～３セット行いましょう1

両手を組んで肘を真っすぐ伸ばして上げ下げ。
このとき痛みの出ない範囲でOK四つ這いで少し手は前目に。
3 ゆっくり上半身を下げて。
このとき痛みの出ない範囲で胸をベッドにつけるような意識で。

３24

両手を組んで肘を曲げ伸ばし。
早く動かさずゆっくりと手をお腹の上で組んでそのまま天井に向けて手を伸ばす。肩甲骨を動かすことを意識して。

～食後と食直後はどう違う？～
今回はお薬を飲むタイミングで一番多い用法『食後』と『食後すぐ（食直後）』について説明します。
『食後』は食事終了後30分以内、『食後すぐ』は食事終了後5分以内にお薬を飲んで下さいという意味でした。

実は『食後』に飲むお薬が一番多いのではないかと思います。
食後の胃の状態は皆様もご存知の通り、食べたものが胃の中にたくさん溜まっています。この状態でお薬を飲むと、空腹時（胃の中が空の状態）に飲むのに比べ、溶けたお薬が胃に直接触れることが少なくなります。このため胃を荒らしにくくなります。これが基本的に食後にお薬を飲む理由です。

また、食後にお薬を飲むことで飲み忘れが少なくなることも期待しています。

油水

一方、お薬の中には水に溶けやすいお薬と、油に溶けやすいお薬があります。
この油に溶けやすいお薬は食後すぐに服用することで吸収が良くなる場合があります。このようなお薬は食後すぐに飲むことが多くなります。

当院では、食事が終わって速やかにお薬を飲むことで 飲み忘れが少なくなると考え、食後に飲むお薬は全て『食後すぐ』と表示しています。
食事が終わったら速やかにお飲みください。

洲会 病 院
岸和田徳！
ン！
ハッシ

離島通信

こんにちは！岸和田徳洲会内視鏡チーム医師の露口恵理です。
今月は鹿児島の徳之島徳洲会病院に内視鏡応援で行ってきました！
徳之島は、鹿児島県大島郡に属する、人口約1万人の世界自然遺産に登録されたた島です。綺麗な海と空に癒されます。
胃カメラ、大腸カメラ、胆管炎の治療など、お仕事してきました。徳之島徳洲会病院の先生方やスタッフの方々と協力して、治療させていただきました。
離島僻地でも、都会と同じ治療が受けられる世界を目指して、これからも邁進していきます。

４

効果的な手指衛生の方法

WHO式アルコール基材製品での手指衛生の技術①

お椀形にした手に製品を全ての表面を覆いながら手のひら一杯にする。

or③

指を組み合わせて右の手のひらを左の手背上に、そして逆も同様に⑥右の手のひらで左の親指を握って④⑦回転させて擦る
そして逆も同様に指を組み合わせて手のひら同士に右手の固くした指で左の手のひらの中で、前後しながら回転させて擦る
そして逆も同様に

全工程時間 20-30秒②⑤⑧

手のひらのどうし擦る

両手の指を(連結器のように)連結し、指の背部を反対の手のひらに向ける

一旦、乾かせば、その手は安全です。

マスクは正しく着用しましょう〇 正しい使い方
鼻の形にノーズピースを合わせる

新しいマスクを使う

マスクにむやみに触れないマスクをアゴまで覆う×××××
誤った使い方5

鼻が出ている

あごに装着しているポケットに入れる

腕にかける塗り絵コーナー

一例為、２月号も掲載しました。
また、今後、イベントとして塗り絵コンテスト等の開催も考えております。
お楽しみに！
！

「ぬりえ」の意外な効果
最近「大人の塗り絵」が注目されています。

発散
ストレス 防予認知症

塗り絵は子供のするものと思われがちですが、実は塗り絵には能力の改善など、いろいろな効果が期待されています

1

集中して塗ると自然と呼吸が整う

リラックスしてストレス発散

2

色を選ぶ

手を動かし着色

脳が活性化して認知予防に

3

塗る時に指を使う 指先の筋力がつく 日頃の作業能力が改善

６２７ー１

【注意点】
・元々細かい作業が好きでなく、塗り絵を楽しいと思えない場合はストレスになるので注意が必要です。
・まだ塗り絵に慣れていない場合、張り切って最初から細かい絵柄を選ぶと挫折してしまう可能性があります。
・自分のレベルに合ったものを選んで下さい。
・集中し過ぎることで、肩こりや眼精疲労になる可能性がありますので、塗り絵をする際は長くても『30分程度』で、必ず休憩をはさみながら行って下さい。

がレゼント
裏面にプす。
ありま～のご応募みなさん。てま～す
お待ちしストレス発散、認知症予防、指先の力や細かい作業に必要な

５９６８５２２
大阪府岸和田市加守町４丁目したい」という投稿から誕生した『塗り絵コーナー』
を好評の

キ シ ト ク は が き

キシトク曳行プレゼント係

１月号に続き、キシトク曳行の読者より頂いた「孫と塗り絵をお手数ですが所定の切手をお貼りください下記の、左と右のイラストのまちがいを5つ見つけて、下記のハガキに必要事項をご記入いただきました方に、災害時に役立つヘッドランプをプレゼントします。

A B C

右左D E

FG H

I

AからIでお答えください。
たくさんのご応募！お待ちしております！

抽選で３名様にプレゼント
応募期間トヘッドランプ プレゼン ！

2024年2月２日(金)～2月29日(木)Vol.5

キシトクはがき！
まちがいさがしプレゼント
まちがいがあるアルファベットにA B C □ レ点をご記入くださいませ。
D E F □A □B □CG HI□D □E□G □H□F□I

キシトク曳行では、読者の皆様からのご意見・ご感想をお待ちしております。

年歳

齢別男・女

性

お名前ご住所〒）ー▼応募方法キシトクはがきに、上記のまちがい5つ、ご住所、お名前等をご記入頂きご応募ください。
また、貴方が今、関心のある病気や治療方法などがあれば教えてください。

▶キリトリ線▶

▲キリトリ線▲（

抽選で３名様に※ご記入いただくと、抽選に当りやすいかも。笑＜注意事項＞※応募の受付、当選確認、当選理由などについてのお問い合わせは受け付けておりません。
※商品発送は日本国内に限ります。
※解答、解答まちがい、お名前、ご住所等の記入がない場合は無効となります。
※商品発送後の商品の破損等に関しては弊社は責任を負いかねます。
※当プレゼント企画は予告なく、変更または中止する可能性がございます。
※当選は発送をもってお知らせします。予めご了承ください。

1月号VOL.4の答え！！

C・D・E・F・I でした。

A B C

D EF

G HI

編集後記
2024年1月1日に発生した令和6年能登半島地震で被災された方々関係者に対して心よりお見舞い申し上げます。
ならびにそのご家族、また、全国から支援が続いておりますが、当院からも医師、看護師をはじめ様々な職種が現地にて災害医療活動を継続中です。
少しでも早い復旧をお祈りしています。

ご記入いただいた個人情報は、上記の利用目的のみに使用し、第三者に提供することはございません。

発行：岸和田徳洲会病院 ブランディング推進室