小学生～４０歳くらい対象 不登校・ひきこもり・学校中退などの状態にある若者
または学校や社会人生活に生きにくさを感じている方への総合サポート活動

２０１９年９月号「生活を変えてみる」
私は毎月、ゆっぽ掲載の大体１ヶ月前にこのコラムを書いている。９月号の場合は、８月に書いているということだ。
２０１９年８月時点、私は妊娠中である。
妊娠中は体調が色々変わる。私は昨年に比べて汗っかきになった。その為、生活スタイルを一部変えることにした。具体的な内容は次の通りである。
● シャンプーを使わず、お湯だけで髪を洗うことが多かったが、毎日シャンプーで髪を洗うことにした。
● 汗拭き用のミニタオルを１枚多く持ち歩くことにした。
● 寝る前に着ていた下着 ( 汗を吸わせる為のインナー ) を朝起きたら取り替えるようにした。
● すぐに洗濯出来ないシーツ等は布用消臭・除菌スプレーでケアするようにした。
● 外出する時、マイペットボトルを持ち歩くようにした。
● 寝る時は朝まで冷房を弱めにつけておくようにした。
● 汗拭きシートを活用するようにした。

№ 14

必要にかられて始めたからか、意外に継続出来ている。他の人から見れば、当たり前かもしれないし、不十分に見えるかもしれないが、私はこれで大分マシになった。
どんなに小さなことでも、季節や自分の体調に合わせて、出来る範囲で普段の生活を変化させるのは大切だと思う。大幅に変える必要はなく、不要になればすぐに戻せば良い。
内容によってはお金や時間がかるかもしれない。私の場合、冷房をつける時間が以前よりも増えたので、電気代が心配である。
だが、昨年寝ている間に熱中症になったことがあるので、これは一時的なものと割りきることにしようと思った。
このように、自分が少しでも快適に生活する為にどうするか、何が出来るかを考えてみるのは良いかもしれない。その時は誰かと比べるのではなく、過去と、今と、これからの自分について考えてほしい。
９月は季節の変わり目。自分の生活を振り返って、見直してみようとすると、新しい発見があるかもしれない。
（宗石舞）

朝活－本格始動
朝活を KSCE の（歩）プロジェクトに本格的に組み込んでいこうと思います。
現在 コンテンツ候補としては○ 大文字山 登り下り
○ 朝カラオケ○ 朝ボウリング○ 朝掃除（パレット河原町清掃活動も含めます）○ 朝食会などを行っていきたいと思います。
やってみたいものとかあればまた提案してみてくださいね。

他団体所属の方も ( 歩 ) プロジェクトはご参加いただけます
ALKnet をはじめ、京都府ひきこもり支援ネットワーク連絡会議参加団体他に所属されている利用者の参加も可能です。改めてこちらに登録する必要はありません。
興味あるものは良かったらお問い合わせください。

当所に来られているのは不登校・ひきこもり・学校中退・社会人からの退社などの経験者で心理的に生きにくくなっている方の心のエネルギーをためる場所であります。
その方に寄り添っていただけるボランティアスタッフを募集しています。
同じ曜日に安定してこられるとありがたいですが月 4 日以上活動していただけるとありがたいです。
（現在利用者は 12 歳～ 37 歳までおられます）
火曜日～土曜日 11 時～ 18 時が活動時間です。
半日などは可能です。
安定して活動いただけて利用者との関係性を構築していっていただける方、遊び相手話し相手イベント運営手伝いなどです。
オプションで学習サポート活動もあります（希望者のみ・学習は 18 時以降でも実施しています）
するかしないかも含めてその前の見学は歓迎です。
お気軽にお問合せください。
０７５－２１１－０７５０
ＱＲコードはＫＳＣＥホームページです。

◎「歩（あゆむ）プロジェクト」は定期的なサークル的活動と社会活動・レクリエーションイベントなど行いながら人と関わる・心のエネルギーをためるためのフリースクール活動です。様々なことを実施しています。よかったらまずは見学にお越しくださいね。
歩プロジェクトは当所の利用生の有無を問わずどなたでも参加可能です。
KSCE のルールはお互いの尊重です。
◎ 面談相談・電話相談・ＬＩＮＥ相談・メール相談 受け付けています。
当所事業所長南山が対応いたします、各種相談は随時受け付けています。生活相談・心理面相談・進路相談・学習相談など対応いたします。
本人だけでなく、保護者等支援者のサポートも行っています。抱え込まずに良かったらお気軽にお申し出ください。メール相談はＰＣメール（状況により所長携帯）での対応ＬＩＮＥ相談は申込者に専用ＬＩＮＥＩＤをお知らせいたします。
（メール・ＬＩＮＥ相談は内部生・利用生は除く）
電話相談 要予約
面談相談 要予約
メール・ＬＩＮＥ相談
料金はお問い合わせください。
電話：０７５－２１１－０７５０
mail：syomu@ksce.jpn.org
ものづくりかふぇ・健康体操教室以外のイベントは原則 レクリエーション日について前運営日１８時が申し込み締め切りです。
通常のフリースペースと違また２人以上の参加申込がない場合は実施しません。
い、TV ゲーム・カルム・麻雀（参加申込が２人以上あったが、当日キャンセルが出て などの他者への影響が出そう減った場合は原則実施します）なものもできる日です。また実施確定となった場合は、一部のイベントは当日参加も この日はどなたでも参加可能可能とします。
です。
KSCE 内部生・MES 生無料活動の告知は機関紙・事務所掲示以外に ブログ
利用生 1,000 円
http://ksce.jpn.org/?page_id=1234 /ALKnet 利用者 500 円
フェイスブックページ
その他 1,500 円
https://ja-jp.facebook.com/ksce.apollo/
twitter ID ＝ KSCEleader
実施日は４ページカレンダー
代表 SNS（LINE・twitter・facebook 他）問合せください。 参照。

ご意見・ご要望・ご感想は 特定非営利活動法人 京都教育サポートセンター まで〒６０４－８００５ 京都市中京区恵比須町４３９早川ビル６階 HP：http://ksce.jpn.org/
電話 ０７５－２１１－０７５０ FAX ０７５－２１１－０７５０ mail : syomu@ksce.jpn.
org歩プロジェクトは、京都市による平成３1年度 NPO 等民間団体の子ども若者支援促進事業で採択されました。

２０１９年９月
8 月 5 日時点の予定日

月1

日曜居場所

水木金2レク日 3459101112

土
6レク日 7131420

21

FS 休み

8お休み

FS 休み

15
出かけよう
劇夏祭

パレット清掃16
敬老の日お休み

22お休み

1718

19

ブレイン体操教室

23

24

ものづくりかふぇ25

26

レク日 27

秋分の日
お休み

29
お休み

火28
岡崎フリマ

30
FS 休み

◎ LPW さん （詳細は LPW さんまで）☆９月１６日 ( 月 )・２３日 ( 月 )9 月 3 日、10 日、17 日、24 日 ( 火 )敬老の日・秋分の日でお休み（個「KSCE」京都教育サポートセンター（10 時半～）ふじいゼミ、別教育予備校 MES もお休みです。
「MES」個別教育予備校 MES
9 月 30 日 ( 月 ) 臨床美術
授業は不足分振替になります。
）「お休み」KSCE・MES 共休業です
9 月 20 日 ( 金 ) 歌声喫茶、「歩」歩プロジェクト活動☆９月１７日火曜日（歩）「FS 休み」居場所利用がお休み（学習・ 9 月 26 日 ( 木 ) ニットカフェ
9 月 27 日 ( 金 )「40 才からの居場所研究会」 ブレイン体操教室（健康体操教室家庭教師などは実施しています）です。
から改名・内容は変わりません）

カレンダー中の表記について（歩）と書かれたものは原則どなたでも参加可能です。
（参加費等が異なります。）

連携団体 (ARU、LPW) さんのイベントも参加可能です。時間など詳
細はＡＲＵさん、ＬＰＷさんに直接でも当所に問い合わせられても可能です。
参加者区分
内－内部生 利－利用生
A － ARU 関係者 L － LPW 関係者
M － MES 生 他ーその他
参加費用は内利 M は後請求
AL 他は当日
ARU さん・LPW さんのイベントです。
詳細や申込は各団体へ。
◎ ARU さん （詳細は ARU さんまで）
9 月 6 日 9 月 20 日 ( 金 ) ARU 畑
9 月 11 日 9 月 18 日 ( 水 ) ゲーム (MTGだけでなく、カタンやモノポリーもやります )9 月 12 日 ( 木 )9 月 27 日 ( 金 )マージャン 9 月 26 日 ( 木 ) 折紙

◎ KSCE 通信作成段階ではまだ決まっていないものが多いです。８月３０日 ( 金 )に「学食 walk」・「出かけよう」・「体を動かそう」の合同ミーティングを実施し、そこで決まったものを９月から１０月にかけて実施していきます。詳細はブログ・フェイ
スブックページ・ツイッター・当所事務所内掲示にてお知らせいたします。

１３時半～１５時 参加費無料
参加申込不要（初めての方は事前申込とアンケート記入が必要）☆９月２０日金曜日（歩）
ものづくりかふぇ
１５時～１６時半 参加費無料
参加申込不要（初めての方は事前申込とアンケート記入が必要）☆９月１日日曜日☆９月２８日土曜日（歩）
日曜居場所 １２時半～１８時半 内・M・ 岡崎フリマ（予定・変更中止あり）
A・L500 円 利 1000 円 他 1,500 円
８時２０分～１７時の中でお手伝いください。参加費無料。
☆９月１３日金曜日（歩）
パレット河原町清掃活動日 ９時半～１０☆９月レク日時半 参加費無料 参加申込必要
９月３日火曜日

９月７日土曜日☆９月１５日日曜日（歩）
９月２７日金曜日
出かけよう 劇夏祭 文化パルク城陽
コアタイム（必ず見る予定の時間）１５時
半～１６時半（行き先のイベントは１０時～１６時半で行われています）現地集合現地解散 参加費無料 参加申込不要
Copyright Kyoto Supporting
KSCE から集合で行きたい人（申込必要）
Center of Education(KSCE)
はお聞きください。