楽しく学ぶ！
保育現場ですぐに使えるアンガーマネジメント～コミュニケーション力と感情表現を豊かにする実践トレーニング～
福岡県保育協会
課題別研修会不許複製・禁無断転載

colorful communications 感情保育学研修所

野村恵里©2023 colorful communications 感情保育学研修所

研修のねらい⚫ 保育現場で役立つアンガーマネジメントの基本的な考え方とスキルを知る⚫ 感情コントロール方法と建設的なコミュニケーショ
ン方法を学び、職場の人間関係をより良くするヒントを知る⚫ 保育現場の事例を用いて、すぐに実践できるスキルを楽しく学ぶ©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

自己紹介して仲良くなろう 一生懸命頑張る方だと思う
 困っている人がいるとつい助けたくなる ワクワクすることが大好きですぐにやってみたくなる 周りを観察するのが得意で柔軟に対応できる
 計画的に段取りよく物事をすすめられると気持ちがいい 自分らしさが大事なのでこだわりがある方だと思う 甘えられる人を見つけるとつい甘えてしまう きっちりと物事をと進めるのが苦手なほうだと思う
 物事に白黒つけたい方だと思う 納得いかないことはやりたくないと思う©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

アンガーマネジメントとはアンガーマネジメント

怒り

後悔しないこと

怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないようになること

怒らないこと

出典：日本アンガーマネジメント協会 2024年度版入門講座資料©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

4怒りとは・・・
感情

機能・役割

人間にとって自然な感情の一つ身を守るための感情

怒りのない人はいない

防衛感情
怒りをなくすことは不可能
出典：日本アンガーマネジメント協会 2024年度版入門講座資料©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

保育者として目指すのは？

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アンガーマネジメント３つのステップ©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

アンガーマネジメントを始めるうえで一番大事なことはイラっとしても、ムカついてもはらわたが煮えくり返っても反射的に言動しない©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

落ち着いた心の状態を作るために数ある中から自分に合うテクニックを探す
呼吸リラクゼーション
コーピングマントラ
ストップシンキング
カウンティング法
グラウンディング 他©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura怒りの感情のピーク©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

いったん落ち着くためのコツ• 自分に合ったテクニックを探す• いったん落ち着き心のリセット
ボタンを押すようなイメージで安心安全な環境を作るために重要©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomuraどっちにする？何が大事？
「怒る」か「怒らない」かを考える（仕分け作業）©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

怒る？怒らない？どっち？
イラっとする

泣き止まないウソをつく

気にならない飲料をこぼす着替えない©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

おねしょする噛みつく私たちを怒らせるものの正体「」は、こうある べき
出典：日本アンガーマネジメント協会 2024年度版入門講座資料©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

14意味付け「べき」と感情（行動）の関係©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

「べき」は怒りに影響する• 「べき」が多ければ多いほど『怒り』を感じる出来事や状況が増えてしまう• 「べき」が多いと意味付けがネガティブになることが増える©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

「べき」と感情について• 「怒る・怒らない」は自分で決められる• 「大事・重要」なことには怒ればいい• 「そうでもない」ことには怒ったり、イライラしたりする必要はない、と思うようにする• 「べき」を整理できれば、伝わる言葉を選びやすくなる
安心安全な環境を作るために重要©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

「べき」と上手に付き合うために知っておきたいポイント①

自分の「べき」≠他人の「べき」立場・経験・性別・年齢・生育環境・社会情勢・時代等により「べき」は異なる©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

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「べき」と上手に付き合うために知っておきたいポイント②
例え同じ「べき」だとしても程度は人それぞれ違うこともある
子どもとは丁寧にかかわるべき保育者の質を高めるべき©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

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「べき」と上手に付き合うための言葉選びのヒント

具体的• 相手（同僚・保護者・子ども）に合わせて• 相手がイメージできるように• 自分自身が理解できるように©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

20マイナスな感情と怒りの関係
なんで分かってくれな
いの！

「マイナスな感情」が多ければ多いほど『怒り』の感情や行動をコントロールすることは難しくなる©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura感情と行動の関係性を整えるには？

感情の言語化• マイナスな感情を減らす努力をすること©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

22感情語をすぐに思い出せるかな？
１分で、何個書けるかな？

©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura感情語を使った声かけを言語化しよう
A) もう！いつまでもグズグズ言わんの！
B) ありゃ～、泣きたいんかな。そうかそうか、辛いんか。そうかそうか、嫌じゃったんか。そうじゃな～、嫌じゃな～。わかるよ～。そうかそうか、泣くの終わったら、先生、話聞こうかな～。泣くのやめれるかな～©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

面倒くさいかもしれんけど考えてほしいこと① どんな気持ちがあるんじゃろ？と考える② 大人目線で決めつけず、「もしかしたら～かもしれん」と考える
安心安全な環境を作るために重要©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

状況に合わせて行動（伝え方）を選ぼう！

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変えるための努力言葉「みせまえにどっぐ」話法
 認めることで自覚を促す言葉
 成長を強調する言葉 前向きな言葉 努力を評価する言葉 具体的な言葉©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

ヒヤリハットする場面のポイント
 ハッキリと伝える
 ときに大きな声が必要なこともある
 その後は、怒りを引きずらない 「もう、怒っていない」ことを伝える©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

変えられないなら諦める
何度注意しても同じことをくり返す！

同じ伝え方では変わらない
変わらないなら自分が伝え方を変えるしかない
変えてみたらうまくいくかもしれない©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

子どもが同じことをくり返す目的や理由••••注意を引くため
理解不足
習慣化
自己表現•
•
•
•

ストレスや不安
探究心や好奇心発達段階
大人の反応の学習など様々©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura別の方法を探すための努力「ああ～くりか」傾聴法
 アイコンタクトを保つ

 相槌を打つ
 くり返しと要約
 体の向きを合わせる©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

「ちょっと違うかも」と思ったらその方法は諦めて別の方法を探してみよう！

きっとうまくいく〇〇のためになる（配慮・援助）対応するかかわる（行動）

子どもにとっていいとは限らない（失敗）元に戻って再チャレンジ！
©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

「ちょっと違うかも」と思ったらその方法は諦めて別の方法を探してみよう！

別の方法は？
他にできることは？
（配慮・援助）対応するかかわる（行動）

相手にとっても満足（成功）©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

このお題を使って考えてみよう
クラスの子どもたちが鬼ごっこをしている集団から離れて、一人で砂場からみんなの様子を見ているAちゃんきっと「入れて」って言えないんだわ

先生と一緒に鬼ごっこに入れてもらおう！

Aちゃんに嫌がられてしまった元に戻って再チャレンジ！
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このお題を使って考えてみよう
クラスの子どもたちが鬼ごっこをしている集団から離れて、一人で砂場からみんなの様子を見ているAちゃん
Aちゃんは笑顔でうなずいてくれた©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

状況に合わせて言葉・行動を選ぶには
 「いいと思った配慮でも、相手にとっていいとは限らない」場合もある（子どもだけではなく大人も同じ） 「ちょっと違うかも」と感じたら再チャレンジすればいい 子どもの心を育てる保育とは、子どもが満足できる保育を探し続けること
 一人一人安心安全環境を作るには、一人一人の「ちょっと違うかも」に意識を向けることが大事
安心安全な環境を作るために重要©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

トレーニングのお題ある保育園で、長年働いているリーダー保育者のA先生と、入社2年目の若手保育者B先生の関係がぎくしゃくしています。
リーダーA先生は最近、行事準備の進行が遅れていることや、チームのまとまりが悪くなっていることに不満を感じています。そのため、A先生はついイライラした態度を取ってしまうことが増えました。
一方、若手のB先生は、A先生の指示に従おうとはしているものの、毎回言われたことをすぐにこなす自信がなく、ミスをしてしまうことがあります。A先生に注意されるたびに、B先生は自分が無能だと感じてしまい、次第にA先生に対してビクビクした態度を取るようになりました。さらに、B先生は自分なりに一生懸命やっているのに、A先生からの評価が厳しく、もっと信頼してほしいという不満を抱えています。
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トレーニングの目的
リーダーと若手の両者が抱えている「価値観」「コアビリーフ（深層的な信念）」「～すべき」という考え方を掘り下げ、相手の気持ちを想像することで、今後の職場での人間関係改善につなげる©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

トレーニングお題①
リーダーA先生について「価値観」「コアビリーフ」「～すべき」について•A先生が日々どんな価値観や信念を大切にしているか、また「～すべき」と考えていることは何か、以下の例を参考に考えてみよう！
•例）•「リーダーとしてチームをまとめ、しっかりと指導すべきだ」•「ミスは未然に防ぐべき」「保育者は常に高い基準を守るべきだ」「気持ち」について•Aさんの気持ちを想像してみよう！
•Aさんがイライラしてしまうのはなぜ？
•どんなプレッシャーを感じている可能性がある？
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トレーニングお題②
若手B先生について「価値観」「コアビリーフ」「～すべき」について•B先生が日々どんな価値観や信念を大切にしているか、また「～すべき」と考えていることは何か、以下の例を参考に考えてみよう！
例）「指示に従って正確に行動すべきだ」「もっと成長しなければならない」「失敗してはいけない」「気持ち」について•B先生の気持ちを想像してみよう！
•B先生がビクビクしてしまうのはなぜ？
•どんな不安や期待を抱えていると思う？
©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

関係性を改善する方法を考えよう
アドバイスをする・される場面を想定して、両者の関係を改善するには？

• A先生がB先生にアドバイスをするとき、どんな言葉や態度で接するべきだと思う？（具体的なセリフも考えてみよう）• B先生の成長を促すためには、どんな感情を想像し、どんな対応が望ましいと考える？（具体的なセリフも考えてみよう）©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura具体的な実践について考えよう• A先生とB先生がそれぞれ抱えている価値観や信念が、人間関係にどう影響しているのか話し合ってみよう！
• 今後、職場でどのようなコミュニケーションが取れれば、同僚、保護者、子どもとの人間関係が改善するか考えてみよう！
©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura感情コントロール・行動コントロールをするために保育者のためのアンガーマネジメントの学びが必要！
©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

保育・子育てアンガーマネジメント
始めないと変わらない

すぐに変わると思わない
できることだけやればいい
全部やろうと思わない
ほそくなが～くボチボチと©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura子どもの心を育てる保育とは？
安心：安心して自分らしく
丁寧：丁寧なかかわり
納得：納得してもらえる提案
保障：心と体の健康を保障
一緒：一緒に成長
空間：居心地の良い空間©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

令和6年6月11日に新書、でました！
感情保育学研修所HP→（研修のご依頼）

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Instagram→

イライラを爆発させない！
パパ・ママが楽になる子どもの𠮟り方
アンガーマネジメントを子育てにいかす
出版社：中央法規

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感情保育学研修所 Instagram→©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura長時間お疲れさまでした！

保育者のためのアンガーマネジメント入門
出版社：中央法規

保育者のための子どもの怒りへのかかわり方
出版社：中央法規

すぐに保育に使える！
子どもの感情表現を育てるあそび６０
出版社：中央法規

もうイライラしない！
保育者のためのアンガーマネジメント
実践トレーニング付き
出版社：チャイルド本社©colorful communications 感情保育学研修所 eri nomura

とっさの怒りに負けない！子育て出版社：すばる舎