‫شجع الفتيات على اللعب‬‫كيف ت ُ ّ‬‫وتجع ُلهن َيستم ِررن في اللعب‬‫استراتيجيات إشراك الفتيات وإبقائهن في ممارسة الرياضة‬‫مجموعة أدوات للمدربين وقادة البرنامج‬‫‪1‬‬‫المحتويات‬‫‪ .1‬حول هذه المجموعة من األدوات‬‫الملخص التنفيذي‬‫‪ُ .2‬‬‫‪ .3‬توصيات‪ :‬ما يجب على المدربين فعله‬‫للمدربين وقادة البرامج‬‫‪ .4‬األدوات الالزمة ُ‬‫المخصصة للفتيات‬‫‪ .5‬قائمة التحقق الخاصة بالفضاءات ُ‬‫تدريبية رئيسية‬‫‪ .6‬استراتيجيات‬‫ّ‬‫‪ .7‬تدريب الفرق المختلطة بين الجنسين‬‫‪ .8‬خطة التدريب (رياضة عامة‪/‬خاصة)‬‫‪ .9‬كيف تدرب المدربين‪/‬المدربات‬‫‪ .10‬مدونة السلوك‬‫‪ .11‬أفكار لبدء المحادثة‪:‬‬‫عدم المساواة بين الجنسين في الرياضة‬

‫‪2‬‬

‫‪2‬‬

‫أغسطس ‪2020‬‬

‫حول هذه المجموعة‬‫من األدوات‬‫تهدف مجموعة األدوات هذه إلى بناء صورة شاملة لما‬‫تحتاجه الفتيات من تجربتهم الرياضية التي حددتها مؤسسة‬‫األلعاب الرياضية النسائية في تقريرها الصادر في أبريل ‪2019‬‬‫“التدريب بمراعاة المنظور الجنساني”‪1،‬باإلضافة إلى العمل‬‫المهم للباحثين والعاملين اآلخرين في هذا المجال‪ .‬نأمل‬‫في أخذ الدروس المستفادة من مجموعة األبحاث الحالية‬‫ً‬‫انطالقا من‬‫وترجمتها إلى أفعال‪ .‬تم جمع هذه التوصيات‬‫مراجعة األبحاث التي درست الفتيات في الميدان الرياضي‬‫واجتماع فريق خبراء من العاملين والقادة في هذا المجال‬‫وتقديم اختبار تجريبي للمواد التدريبية لمجموعتين من‬‫المدربين العاملين في هذا المجال‪.‬‬‫دليل كوفيد‪19-‬‬‫سيكون لها تأثير دائم على طريقة تدريبنا‬‫ليس هناك شك في أن أزمة جائحة كوفيد‪َ -19‬‬‫المجتمعات بالعودة إلى تنظيم األنشطة الرياضية للشباب‪ ،‬فإنه‬‫ُّ‬‫وتجمعنا ولعبنا‪ .‬ومع بدء ُ‬‫والمجتمعات‪.‬‬‫والعائالت‬‫دربين‬‫والم‬‫الالعبين‬‫لحماية‬‫الطرق‬‫أفضل‬‫اعتماد‬
‫هم‬
‫الم‬
‫ُ‬
‫ُ‬
‫من ُ‬‫المحليين لتحديد ما إذا‬‫المدربين وقادة البرامج التّشاور مع مسؤولي الصحة‬‫َيجب على ُ‬‫ّ‬‫كان آمنًا اِستئناف اللعب واألنشطة الرياضية ومتى سيكون ذلك‪ ،‬والتأكد من كيفية تنفيذ‬‫السياسات واإلجراءات إلبطاء اِنتشار كوفيد‪ .-19‬لكل ُمجتمع ورياضة خصائصه‪ ،‬لهذا يجب على‬‫ّ‬‫المدربين مراعاة اإلرشادات المحلية لتلبية االحتياجات الفريدة لكل ُمجتمع ونشاط‪.‬‬‫ُ‬‫‪I1‬ساعدت مؤسسة األلعاب الرياضية النسائية على فهم وترجمة البيانات المهمة حول دور النساء والفتيات في الرياضة‬‫‪https://www.womenssportsfoundation.org/wp-content/uploads/04/2019/coaching-through-a-gender-lens-report-web.pdf‬‬‫‪3‬‬

‫الملخصالتنفيذي‬‫ُ‬‫تُظهر البحوث أن الفتيات تُحب اللعب وخاصة بشكل تنافسي‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬فإنهن يمارسن‬‫وغالبا ما يكون ذلك‬‫الرياضة في سن متقدمة ويتركنها في وقت أبكر على عكس الفتيان‪،‬‬‫ً‬‫بسبب توقعات األسرة والمجتمع أو بسبب تجارب سلبية‪ .‬وهذه معضلة كبيرة ألن الفتيات‬‫والشابات بحاجة إلى الفوائد التي تُوفرها الرياضة‪ .‬والخبر السار هو أن المدرب المناسب ُيمكن‬‫ً‬‫كبيرا‪.‬‬‫فارقا‬‫أن ُيحدث‬‫ً‬‫يهمنا أن الفتيات ال يمكنهن االستفادة من‬‫ّ‬‫فوائد الرياضة كما ينبغي‪ .‬فالفتيات والشابات‬‫تحتجن إلى المزايا الجسدية والعقلية واألكاديمية‬‫واالجتماعية التي تقدمها الرياضة‪ .‬فقد ظهر في‬‫السنوات األخيرة اتجاه يبعث على القلق بشأن‬‫معدالت االكتئاب والقلق المرتفعة الواضحة لدى‬‫‪4‬‬‫الفتيات والشابات في أوروبا‪.‬‬‫العديد من هؤالء الفتيات والشابات غير قادرات‬‫على االستفادة من عالج أمراض الصحة العقلية‬‫الذي هن في حاجة إليه وبالتالي فإنه من الضروري‬‫أن يستطعن االستفادة من البرامج التي تقدم‬‫عالجات بطرق غير تقليدية‪ .‬فالفتيات الصغيرات‬‫في المجتمعات الحضرية‪ ،‬األقل حظاً في‬‫االستفادة من الرياضة‪ُ ،‬معرضات بشكل خاص‬‫ألنواع معينة من الصدمات وال يستفدن بشكل‬‫‪5‬‬‫كاف من خدمات الصحة العقلية عالية الجودة‪.‬‬‫تُشارك الفتيات في الرياضة بمعدالت أقل من‬‫الفتيان في جميع األعمار‪ .‬وتميل الفتيات إلى البدء‬‫في ممارسة الرياضة في وقت أبكر مقارنة بالفتيان‬‫التباينات أكثر‬‫ولكنهن يتركنها بسرعة‪ .‬وتصبح هذه‬‫ُ‬‫وضوحا في المجتمعات الحضرية وبين الفتيات‬
‫ً‬
‫‪2‬‬
‫والشابات من األقليات الظاهرة‪.‬‬‫كشفت األبحاث الحديثة التي أجرتها مؤسسة‬‫األلعاب الرياضية النسائية (الواليات المتحدة‬‫األمريكية) أن السبب وراء مشاركة الفتيات‬‫والشابات بدرجة أقل ليس ألنهن ال يتمتعن‬‫بالعناصر األساسية للرياضة‪ :‬المنافسة والتمتع‬‫بقوام رياضي والوصول إلى األهداف وبناء فريق‪.‬‬‫ويصرحن بأنهن‬‫بل إنهن ُيردن كل هذه األشياء‬‫ّ‬‫يستمتعن بالرياضات الشديدة‪ .‬والحقيقة هي أن‬‫الفتيات يواجهن تحديات أكثر يجب التغلب عليها‬‫عندما يتعلق األمر بالدخول إلى عالم الرياضة‬‫والبقاء فيه‪ .‬فعلى سبيل المثال‪ ،‬تتلقى الفتيات‬‫رسائل ثقافية متضاربة حول ما المقصود بأن‬‫تكوني فتاة أو امرأة شابة وما الذي يعنيه أن تكوني‬‫عليهن عبور‬‫يشعرن أنه يتوجب‬‫رياضية‪ .‬غالباً ما‬‫ُ‬‫ُ‬‫الحواجز الجنسانية لممارسة رياضة تُعتبر ذكورية‪،‬‬‫ويتضايقن من قبل الفتيان أثناء وجودهم في‬‫فضاءات رياضية تقليدية مخصصة للذكور‪ ،‬وهن‬‫لسن محاطات بما يكفي من المدربات اللواتي‬‫‪3‬‬‫لهن‪.‬‬‫سيتخذن َ ُهن قدوة‬‫ويتطلعن ُ‬
‫َ‬

‫‪4‬‬

‫الملخصالتنفيذي‬‫ُ‬‫للرياضة إمكانات هائلة لفائدة الفتيات‪ ،‬لكن يجب‬‫أن يتم ذلك بفعالية‪ .‬ففي الوقت الذي تساهم‬‫فيه العديد من العوامل في تحديد ما إذا يجب‬‫على الفتاة أن تبقى في اللعبة‪ ،‬فالواضح هو‬‫أن الفتيات بحاجة إلى مدربين رائعين‪ .‬ووجدت‬‫مؤسسة األلعاب الرياضية النسائية أن شعور‬‫الفتاة تجاه مدربها هو أحد أهم العوامل التي‬‫‪6‬‬‫ستستمر في لعب الرياضة‪.‬‬‫تُحدد ما إذا كانت َ‬‫بينما نعلم أن للمدربين نوايا حسنة عندما يتعلق‬‫األمر بمساعدة العبيهم الرياضيين على النجاح‪،‬‬‫أيضا أن الناس يلجؤون إلى التدريب‪،‬‬‫فإننا نعلم ً‬‫وأي تفاعل آخر‪ُ ،‬محملين بتحيزات إما ضمنية أو‬‫صريحة‪ .‬فعلى سبيل المثال‪ ،‬خالل تدريب رياضة‬‫بدنية كلعبة الركبي‪ ،‬قد تقود تصورات المدرب‬‫عن "صالبة" المرأة إلى التركيز أكثر على أنشطة‬‫أو مهارات تختلف عن تلك المقدمة للرجال‪ .‬قد‬‫يؤثر تحيز المدرب أو توقعاته حول األنوثة على‬‫ما إذا كان ُيشجع العباته على التدريب باألثقال أو‬‫المشاركة في التدريبات األخرى القائمة على القوة‪.‬‬‫وقد ال يركز المدرب الذي يعتقد أن الفتيات يلعبن‬‫الرياضة فقط "ليكونن مع أصدقائهن" على تنمية‬‫مهارات الفتيات بقدر تركيزه على تدريب الفتيان‪.‬‬‫ألي من هذه السلوكيات‪ ،‬التي قد ال تكون‬‫ويمكن ٍ‬‫بالضرورة عن قصد‪ ،‬أن تؤثر على مدى شعور‬‫الفتاة بالرضا والتحدي من تجربتها الرياضية‪.‬‬‫التحيز ضد دور النساء والفتيات‬‫إن إدراك أوجه‬‫ّ‬‫في الرياضة واستخدام االستراتيجيات للتغلب‬‫عليها أمر أساسي لتغيير الطريقة التي تُعامل‬‫بها الفتيات والشابات في الرياضة‪ .‬وقد ال يكون‬‫المدربون مدركين للطرق التي تشعر بها الفتيات‬‫أنهن غير مرحبات في السياق الرياضي أو أنهن‬‫يواجهن عوائق ويحتجن إلى دعم إضافي للتغلب‬‫ونظرا ألن المدربين هم في صميم كيفية‬‫عليها‪.‬‬‫ً‬‫عيش الفتيات تجربة الرياضة‪ ،‬فنحن نريد أن نقدم‬‫للمدربين أدوات ملموسة يمكنهم استخدامها‬‫إلنشاء بيئات أكثر ُمالئمة لممارسة الرياضة‬‫واللعب‪.‬‬‫‪ 2‬التدريب بمراعاة المنظور الجنساني (مؤسسة األلعاب الرياضية النسائية‪).‬‬‫‪ 3‬منظمة الصحة العالمية – أوروبا ‪ -‬تقرير عن االكتئاب والقلق ‪.2017‬‬‫‪https://www.ywca.org/wp-content/uploads/BRIEFING_PAPER_GOC_AND_TRAUMA_FINAL.pdfI4‬‬‫‪Hodgkinson, S., Godoy, L., Beers, L. S., & Lewin, A. (2016)I5‬‬‫‪1175-Improving Mental Health Access for Low-Income Children and Families in the Primary Care Setting. Pediatrics, 139(1). doi:10.1542/peds.2015‬‬‫‪I6‬التدريب بمراعاة المنظور الجنساني (مؤسسة األلعاب الرياضية النسائية‪).‬‬‫‪5‬‬‫توصيات‪ :‬ما يجب على‬‫المدربين فعله‬‫‪6‬‬‫‪ .1‬التأكد من أن فضاء ممارسة اللعب وثقافة الفريق‬‫تُناسب الفتيات‬‫هناك بعض األشياء األساسية التي يمكن للمدربين القيام بها في وقت مبكر للتأكد من أنهم يخلقون‬‫بيئات تُرحب بالفتيات‪ .‬يتعلق بعضها بالفضاء المادي لممارسة الرياضة واللغة التي نستخدمها‬‫واألمثلة التي نقترحها والطريقة التي نتصرف بها‪ .‬وفي بعض الحاالت‪ ،‬كما هو الحال مع المنشآت‪ ،‬قد ال‬‫يكون للمدربين سيطرة مباشرة على هذه األشياء‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬من المهم بالنسبة لهم أن يفهموا ويطالبوا‬‫ُمديري البرامج بضرورة إدماج الفتيات في فرقهم‪.‬‬‫لتفحص وتجهيز مساحة اللعب وثقافة الفريق‬‫على المدربين‪ ،‬وبصورة واضحة‪ ،‬أن يأخذوا الوقت‬‫ّ‬‫باألشياء التي يحتاجون إليها بحيث ُيصبحون أكثر مالءمة للفتيات‪ .‬إليك من أين تبدأ‪:‬‬‫خلق فضاء آمن وترحيبي مع توفير المعدات‬‫المناسبة‬‫المدربين التّأكد من أن كل الفضاءات‬‫يجب على ُ‬‫آمنة وتُرحب بالفتيات قدر اإلمكان‪ .‬وهذا يعني‬‫أنه يجب عليهم إعطاء األولوية للمساحات‬‫المخصصة للفتيات فقط والتي تخضع لإلشراف‬‫وخالية من المخاطر وتتو ّفر على إضاءة جيدة‬‫وبها دورات مياه يسهل الوصول إليها‪ .‬يجب‬‫أن يسعى المدربون جاهدين لخلق بيئة تحتفل‬‫المسبق‪،‬‬‫باالختالفات وخالية من التّميِيز والحكم ُ‬‫أيضا‬‫بحيث ال يتم إشراك الفتيات فقط ولكن يتم ً‬‫الترحيب بهن لخوض تجربتهن الرياضية‪ .‬تقع‬‫مسؤولية الحفاظ على سالمة األطفال على عاتق‬‫دائما إعطاء األولوية‬‫المدربين‬‫الجميع ويجب على ُ‬‫ً‬‫الرياضيين الشباب‪.‬‬‫لسالمة وأمن وصحة‬‫ّ‬‫اإلشارة إلى جميع صغار السن بأنهم "شباب"‪.‬‬‫الفتيات لسن "شباب"‪ .‬في الواقع‪ ،‬في إحدى‬‫الدراسات التي أجريت على الفصول الدراسية‬‫حيث ينادي المعلمون على جميع الطالب بـ‬‫"شباب"‪ ،‬وجد الباحثون أن الفتيات أقل احتماال‬‫لرفع أيديهن ألنهن اعتقدن أن المعلم لم يكن‬‫أيضا إلى تقديم األمثلة الرياضية‬‫يقصدهن‪ .‬نميل ً‬‫التي تُظهر الرجال‪ .‬عند إنشاء أسماء الفرق‪،‬‬‫ال تعتمد فقط على نادي برشلونة وتوتينهام‬‫هوتسبير وأنتر ميالن وهيرتا برلين‪ .‬تأكد من‬‫درج نادي تشيلسي للسيدات ونادي باريس سان‬‫جيرمان للسيدات وفرق نسائية أخرى‪.‬‬‫فكر في الكيفية التي ت ُشرك بها الفتيات‬‫مليا في الطريقة التي‬‫خصص وقتًا للتفكير‬‫ً‬‫تُشرك بها الفتيات كجزء من نهجك اليومي‪.‬‬‫تحدث إلى المدربين اآلخرين ومسؤولي البرامج‬‫والفتيات في الفريق حول النجاحات والتحديات‪.‬‬‫التحيز التي قد تكون لديك عندما‬‫فكر في أوجه‬‫ّ‬‫يتعلق األمر بمشاركة الفتيات في األلعاب‬‫الرياضية وجد ُ‬‫ط ً‬‫رقا إلشراك الالعبين واآلباء في‬‫محادثات حول التصورات والمفاهيم الخاطئة‬‫الرياضيات‪ .‬راجع فن بدء المحادثة‬‫حول النساء‬‫ّ‬‫في الصفحة ‪.29‬‬‫استخدام لغة شاملة‬‫دون أن نقصد ذلك‪ ،‬كلنا مسؤولون عن تواصل‬‫ثقافة الذكورة في الرياضة عن طريق اللغة‪.‬‬‫واحدة من أكثر الطرق شيوعا لفعل ذلك هي‬‫غير القواعد لتشمل الجميع‬‫ّ‬‫غالبا ما تُغير المدربة أولغا من بريسباكتيفا في موسكو من قواعد اللعبة أو المعدات التي تستخدمها‬‫ً‬‫لتشمل جميع الفتيات بغض النظر عن احتياجاتهن الفردية‪ .‬فعلى سبيل المثال‪ ،‬ترفض بعض الفتيات‬‫المشاركة في أنشطة جماعية بسبب خوفهن من بيئة سريعة الوتيرة أو أن ُيضربن بكرة ثقيلة أو عدم‬‫قدرتهن على مواكبة سرعة الفتيات األخريات‪ .‬إن استبدال الكرة بواحدة أخرى أخف أو البدء بتدريب أو‬‫تمرين بطيء أو عدم االحتفاظ بالنتيجة قبل أن تسنح للكل فرصة للتدرب‪ ،‬يساعد في إدماج الجميع‬‫بغض النظر عن احتياجاتهن أو مخاوفهن‪.‬‬‫‪7‬‬‫‪ .2‬أنشيء روابط مع الفتيات‬‫واألهم من ذلك‪ ،‬يمكن للمدرب أن يساعد الفتاة في‬‫رؤية ما يمكن تحقيقه عن طريق الرياضة!‬‫أحد أهم األشياء التي ُيمكن لبرنامج رياضي‬‫القيام بها لتشجيع السياسات التي تُناسب‬‫الفتيات هو االستثمار في األشخاص الذين‬‫جزءا من تجربة تلك الفتاة‪ .‬إن وجود‬‫سيكونون‬‫ً‬‫عالقة صحية مع شخص بالغ مهتم‪ ،‬مثل‬‫المدرب‪ ،‬يمكن أن تجعل الفتاة تشعر بأنها‬‫تنتمي إلى عالم الرياضة‪ ،‬وتساعد في تعزيز‬‫نموها اإليجابي‪ .‬ويمكن للمدربين أن يكونوا‬‫قدوة التخاذ قرار صائب ويقدموا الدعم عندما‬‫تكون األمور صعبة ويشاركوا تجاربهم الخاصة‬‫حتى تفهم الفتيات أن ما يمررن به أمر طبيعي‪.‬‬‫أيضا ألعضاء الفريق أن يكونوا‬‫• كما يمكن ً‬‫مصدرا لإللهام ويحفزوا الفتيات على‬‫المشاركة‪.‬‬‫مهما‪ ،‬خاصة‬‫• ويعتبر تأثير الزمالء أمرا‬‫ً‬‫أثناء فترة المراهقة‪ ،‬وقد يكون أداة قوية‬‫إلثارة حماس الفتيات لممارسة الرياضة‪،‬‬‫ومساعدتهن على الشعور بالترحيب واألمان‬‫في بيئة رياضية كانت لتبدو لهم جديدة‬‫ومختلفة‪.‬‬‫• ومن األرجح أن تستمر عالقات الزمالة مع‬‫فتاة خارج إطار الرياضة‪ ،‬لتوفير حماية أو‬‫دعم خارج الملعب وداخله‪.‬‬‫• دون أن نقصد ذلك‪ ،‬كلنا مسؤولون عن‬‫تواصل ثقافة الذكورة في الرياضة عن طريق‬‫اللغة‪ .‬واحدة من أكثر الطرق شيوعا لفعل‬‫ذلك هي اإلشارة إلى جميع صغار السن‬‫بأنهم "شباب"‪ .‬الفتيات لسن "شباب"‪ .‬في‬‫الواقع‪ ،‬في إحدى الدراسات التي أجريت على‬‫الفصول الدراسية حيث ينادي المعلمون‬‫على جميع الطالب بـ"شباب"‪ ،‬وجد الباحثون‬‫أن الفتيات أقل احتماال لرفع أيديهن ألنهن‬‫اعتقدن أن المعلم لم يكن يقصدهن‪.‬‬‫تأثير األقران‬‫نازلي‪ ،‬مدربة الهيب هوب في إسطنبول‪،‬‬‫تنخرط دائما في عالقات مبنية على الثقة مع‬‫الفتيات‪ .‬إنها تضع الكثير من اإلخالص في كل‬‫خطوة صغيرة تتقاسمها معهن‪ .‬من خالل‬‫أنشطة الهيب هوب وهذه العالقة القيمة‪،‬‬‫تبني الفتيات الثقة بالنفس التي يحتجنها في‬‫الحياة والرياضة‪.‬‬‫محادثات هادفة‬‫تُحاول المدربة رشا من بركين كيك في ألمانيا‬‫دائما إجراء محادثات مع كل فتاة على حدة‬‫ً‬‫خالل كل حصة‪ .‬التحدث وجها لوجه ذو أهمية‬‫قصوى‪ .‬تشعر الفتيات أنهن يؤخذن على محمل‬‫الجد وتتعزز عالقتهن بمدربتهن‪ ،‬التي هي أيضا‬‫قدوتهن‪ .‬وهذا بدوره يعزز ثقة الفتيات بأنفسهن‪.‬‬‫إذ يثقن في أنفسهن أكثر ويتعلمنأنه من‬‫الضروري أن يكون لديهن صوت‪.‬‬‫‪8‬‬‫‪ .3‬دع الفتيات يتنافسن‬‫منذ وقت طويل‪ ،‬لم ُينظر إلى المنافسة‬‫باعتبارها أحد الدوافع األساسية للفتيات‬‫لممارسة الرياضة‪ .‬إن األساطير القائلة بأن‬‫الفتيات يمارسن الرياضة لفقدان الوزن أو‬‫االختالط االجتماعي موجودة منذ عشرات‬‫السنوات‪ .‬وصحيح أن الفتيات يعطون األولوية‬‫للعالقات في األلعاب الرياضية‪ ،‬إال أن هذا‬‫المفهوم أصبح يتعارض بشكل ما مع‬‫فكرة المنافسة‪.‬‬‫هذان المفهومان ال يستبعد أحدهما اآلخر‪ .‬فقد‬‫اتضح أن أكبر تحفيز للفتيات هم المدربين‬‫الذين يمكنهم القيام باألمرين‪ ،‬إنشاء عالقات‬‫هادفة ودفعهم على التقدم والمنافسة‪.‬‬‫تأتي المنافسة في أشكال وأحجام مختلفة‪.‬‬‫وللمدربين القدرة على تقديم تجارب رياضية‬‫يمكن للفتيات خوضها والتعود عليها والتفوق‬‫فيها‪ .‬ويمكن للمنافسة أن تكون حافزا للفتيات‬‫كما يجب على المدربين أال يمتنعوا من تحدي‬‫يتحسن أدائهم كأفراد وكفريق‬‫الفتيات لكي‬‫ّ‬‫وضد اآلخرين‪ .‬وعندما يركز نهج المدرب‬‫التنافسي على تحسين الفرد والفريق وليس‬‫فقط النتيجة النهائية‪ ،‬فإن مالحظاته لالعبين‬‫تحديدا وإشراكًا‪.‬‬‫تكون أكثر‬‫ً‬‫تشجيع االحتفاالت لتعزيز الثقة بالنفس‬‫يقوم المدربان دينيش وييفان من "سبور دان الفيل" (الرياضة في المدينة) في باريس‬‫بخلق أجواء تُشجع الفتيات على االحتفال بأهدافهن بتقديمهن لرقصة االحتفال‪.‬‬‫مكانتهن‬‫"إنهن يكتسبن الثقة في الملعب ويفرضن ذواتهن أثناء اللعب‪ .‬إنهن يتبوأن‬‫ُ‬‫"الصحيحة على أرض الملعب"‪.‬‬‫‪9‬‬‫‪ .4‬التركيز على إحراز التقدم‪ ،‬وليس على‬‫النتيجةالنهائية‬‫• تريد الفتيات مدربين يخلقون بيئات إيجابية‬‫تُشجع على السالمة والمرح وبناء المهارات‬‫والمنافسة الصحية‪.‬‬‫• إنهن ُيردن مالحظات لها صلة بتطورهن وال‬‫تعتمد فقط على إنجازات الفريق‪.‬‬‫• وبإتباع نهج قائم على اإلتقان‪ ،‬يركز المدربون‬‫على الجهد واألسلوب لتعلم مهارة‪ ،‬وليس‬‫النتيجة‪ .‬إن هذا النهج يركز على األشياء التي‬‫هي تحت سيطرة الرياضي‪ ،‬أي التقدم وليس‬‫أداء الرياضي والفريق‪.‬‬‫إنه لشعور قوي أن ترى نفسك تُحرز التقدم في‬‫شيء ما‪ .‬ولكن لسوء الحظ‪ ،‬تضيع هذه القوة إذا‬‫ن‪.‬‬‫لم تكن الفتيات واعيات بحقيقة أنهن قد‬‫تحس َّ‬‫ّ‬‫إن وظيفتنا كمدربين هي التأكد من أنهن َيرين‬‫تقدمهن‪ ،‬ومن خالل هذا التقدم‪ ،‬فإنهن ينتقلن‬‫من الشعور بأنهن "ال يستطعن" ويبدأن في‬‫اإليمان بأنهن "يستطعن‪.‬‬‫عندما ُيركز المدربون على التقدم وليس على‬‫يتغير تعريف النجاح‪ .‬ال تتم مكافأة‬‫نتائج األداء‪،‬‬‫ّ‬‫الفتيات على الفوز في األلعاب فحسب‪ ،‬بل يتم‬‫االحتفال بهن أيضا عندما يحرزن تقدما في‬‫المهارات الرياضية والحياتية الرئيسية التي‬‫تساعدهن على األداء‪.‬‬‫إن االحتفال بتقدمهن يساعد على بناء ثقتهن‬‫ِ‬‫وتشجيعهن على تجربة أشياء جديدة وتحمل‬‫المخاطر‪ ،‬وهذا ما تحبه الفتيات حقا عندما‬‫يتعلق األمر بالمشاركة في األلعاب الرياضية‪.‬‬‫الفتيات جزء من تحديد األهداف وقياس التقدم‬‫تبدأ المدربة أليسيا من "غيرلز إن ذا غايم" في شيكاغو كل موسم بالطلب من كل فتاة باختيار مهارة‬‫ترغب في تحسينها في ذاك الموسم‪ .‬يأخذن دقيقتين خالل كل تمرين للعمل على تلك المهارة ويسجل‬‫تحسنت في أدائها‪.‬‬‫المدرب بشكل دوري أداء كل العبة‪ .‬في نهاية الموسم‪ ،‬ترى كل فتاة كيف‬‫َّ‬‫‪10‬‬

‫‪ .5‬شجع الفتيات على التحلي‬‫بالشجاعة وليس الكمال‬‫لكي تكون الفتيات على استعداد لتجربة شيء‬‫تتعرض العديد من الفتيات لضغط كبير‬‫ليظهرن أنفسهن في صورة إيجابية‪ .‬وتُعد وسائل جديد‪ ،‬يجب علينا‪:‬‬‫التواصل االجتماعي أحد العوامل التي تؤثر على‬‫•خلق بيئات تكافئ الشجاعة‪ ،‬وليس الكمال‪.‬‬‫الفتيات لالعتقاد بأنه يجب عليهن أن يكُن دائما‬‫مثاليات‪ ،‬والحقيقة هي أن عادة ما يتم االحتفال‬‫• يجب أن تشعر الفتيات باالرتياح عند اتخاذ‬‫بالفتيات ومكافأتهن على كونهن مثاليات بينما‬‫المخاطر‪ ،‬واضعات في اعتبارهن أنه لن يتم‬‫يتم االحتفال بالفتيان ومكافأتهم على اتخاذ‬‫سيكافأن على الشجاعة‬‫الحكم عليهن وأنهن ُ‬‫المخاطر‪ .‬إن المجتمع ال ينتظر من الفتيات أن‬‫التي يستخدمنها التخاذ المخاطر‪ .‬كما يجب‬‫يجربن أشياء جديدة‪ ،‬على عكس الفتيان‪ ،‬خاصة‬‫ويحترم‬‫أن يعلمن أن ما يقدمنه للفريق ُيقدر ُ‬‫سينجحن‪.‬‬‫عندما يكن غير متأكدات من أنهن‬‫َ‬‫وأن مساهمتهن مهمة‪.‬‬‫ولكنهن عندما ال ُيجربن أشياء جديدة‪ ،‬فإنهن‬‫ُيفوتن فرصة اكتشاف ما يستمتعن به وأين‬‫• يقوم المدربون بهذا عبر وضع التوقعات‬‫سيجدن النجاح‪ .‬فال يمكنك تعلم شيء إال إذا‬‫ومنح اهتمامهم وثنائهم اإليجابي للفتيات‬‫مستعدا للمجازفة وتجربة أشياء جديدة‪.‬‬
‫كنت‬
‫ً‬
‫اللواتي ُيجربن أشياء جديدة أكثر من الالتي‬‫يؤدين المهارات بشكل جيد‪ .‬وعندما يفهم‬‫الجميع أن المحاولة‪ ،‬حتى إذا فشلن‪ ،‬تُعد من‬‫سيرون فتيات‬‫بين أهم القيم لفريقهن‪ ،‬فإنهم َ‬‫يشعرن باألمان لتحمل المخاطر‪.‬‬‫االرتباط باألساسيات‬‫تحاول المدربة أوليفيا من "قادة المستقبل في الرياضة" في لندن دائما التأكد من أن حصص كرة‬‫الشبكة لها حيوية وتسمح للفتيات بالتسلية مع احترام األساسيات ‪" -‬أرى أنه يجب التأكد من أن‬‫الحصص تُذكر المشاركات دائما السبب الذي جعلهن يمارسن ويحببن الرياضة‪ .‬لذلك يجب الحفاظ على‬‫جلسات ممتعة ومنظمة"!‬‫‪11‬‬

‫األدوات الالزمة‬‫للمدربين وقادة البرامج‬‫ُ‬‫‪12‬‬

‫قائمة التحقق الخاصة بالفضاءات‬‫المخصصةللفتيات‬‫ُ‬‫كيفية استخدام قائمة التحقق‬‫)المدربين(‬‫استخدم األداة للتحقق بانتظام من مدى نجاحك‬‫في توفير الفضاءات المناسبة للفتيات‪ .‬والتأكد‬‫من مطالبتهن بمراجعة ومشاركة مالحظاتهن‬‫ناجحا وما يمكن تحسينه‪ .‬وإذا‬‫حول ما يرونه‬‫ً‬‫كان هناك شيء يحتاج إلى التغيير ولكنه خارج‬‫عن سيطرتك‪ ،‬فعليك االتصال بمدير البرنامج أو‬‫مسؤولي االتحاد من أجل إحداث تغيير‪.‬‬‫كيفية استخدام قائمة التحقق‬‫)مدراء البرامج(‬‫أنشئ جدول منتظم لتُدرجه في قائمة التحقّ ق‪ ،‬قبل‬‫الموسم وفي منتصف ونهاية السنة‪ .‬وشارك أيضا‬‫حوارا ثنائي االتجاه حول‬‫األداة مع المدربين واخلق‬‫ً‬‫قيموا‬‫ي‬‫أن‬‫المدربين‬‫وعلى‬‫النجاحات والتحديات‪.‬‬‫ُ ّ‬‫أدائهم وما هو الدعم الذي يحتاجونه من البرامج‪.‬‬‫كما ينبغي على مديري البرامج مشاركة مالحظاتهم‬‫حول النجاح الذي ُيحقّ قه المدربون وكيف يمكنهم‬‫دعما أكثر‪.‬‬‫أن ُيوفروا‬‫ً‬‫فضاء آمن وترحيبي وثقافة الفريق‬‫يجب أن تكون الفتيات في مأمن عند وصولهن‬‫إلى التدريب أو مكان ممارسة األلعاب‪ .‬مساحة‬‫المدخل واألنشطة خالية من المخاطر‬‫جيدا ويتم اإلشراف عليها بشكل‬‫ومضاءة‬‫ً‬‫ُ‬‫مناسب‪.‬‬‫المدربين أو مسؤولي البرنامج أن يحاولوا‬‫تأمينها نيابة عنهم‪.‬‬‫لغة شاملة‬‫ ُيشار إلى الفتيات (والفتيان) بعبارات ُمحايدة‬‫جنسانيا‪ .‬ال يجب على المدربين أن ينادوهم‬‫جميعا بـ "شباب"‪.‬‬‫دورات المياه للفتيات سهل الوصول إليها‬‫وتتوفر على مخزون مالئم‪ .‬مع توافر صناديق‬‫التخلص من النفايات الصحية ومنتجات‬‫النظافة‪.‬‬‫عند تسمية ِ‬‫الفرق أو إعطاء أمثلة على‬‫عروض رائعة‪ ،‬من الضروري أن تستمع‬‫الفتيات إلى المدربين وهم يشيرون إلى‬‫نماذج إيجابية لنساء رياضيات‪.‬‬‫الترحيب بالفتيات بحماس وبشكل واضح‬‫وإدراجهن في األنشطة‪.‬‬‫لما يتح ّدثون عن‬‫تسمع الفتيات‬‫المدربين ّ‬‫ّ‬‫هامة‪ ،‬مثل تصفيات‬‫ة‬‫نسوي‬‫ة‬‫رياضي‬‫أحداث‬‫ّ‬‫ّ‬‫ّ‬‫السلة أو‬‫الرابطة النّسائية‬‫ّ‬‫ّ‬‫الوطنية لكرة ّ‬‫بطولة الواليات المتّحدة المفتوحة أو كأس‬‫للسيدات‪.‬‬‫العالم‬‫ّ‬‫رؤية الفتيات لصور لنساء بمثابة ُقدوة‬‫وينشطن في المجال الرياضي‪.‬‬‫ُ‬‫رؤية الفتيات لنساء بالغات ُيشبهنَّهن عندما‬‫يشاركن في األلعاب الرياضية‪.‬‬‫التأمل‬‫وقت‬‫ّ‬‫تجاربهن بطرق‬‫التأمل في‬‫للبنات الفرصة في‬‫ّ‬‫ّ‬‫رسمية‪.‬‬‫غير‬‫رسمية وأخرى‬‫ّ‬‫ّ‬‫أن تُتاح للفتيات الفرصة بأن يزاولن نشاطهن‬‫في أماكن مخصصة لهن فقط‪.‬‬‫للبنات الفرصة في تقديم آرائهن وردودهن‬‫تجاربهن‪.‬‬‫للمدربين بخصوص‬
‫َّ‬
‫ّ‬

‫معدات مناسبة‬‫للفتيات الحق في االستفادة من المعدات‬‫الرياضية التي تناسبهن‪ :‬الحجم المناسب‪،‬‬‫تتناسب مع قواعد رياضتهم‪ ،‬إلخ‪.‬‬‫بيهن بخصوص‬‫مدر‬‫تحيز‬‫تالحظ الفتيات‬
‫َّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫فعال‬‫بشكل‬‫عملون‬‫وي‬‫ياضة‬
‫الر‬
‫ّ‬
‫َ‬
‫الفتيات في ّ‬‫لتغييرها‪.‬‬‫للفتيات الحق في االستفادة من األغراض‬‫الشخصية‪ ،‬كحماالت الصدر الرياضية وربطات‬‫الشعر واألحذية الرياضية أو المرابط‪ ،‬والتي‬‫ستُمكنهن من المشاركة في األلعاب الرياضية‪.‬‬‫إن لم يكن لديهن هذه األغراض‪ ،‬فعلى‬‫يتدخل المدربون عندما‬‫تالحظ الفتيات لما‬‫ّ‬‫ً‬‫أفعال تق ّلل من‬‫يسمعون تعليقات أو يرون‬‫قدرة الفتيات على المشاركة في األلعاب‬‫ياضية‪.‬‬
‫الر‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫‪13‬‬

‫تدريبية رئيسية‬‫استراتيجيات‬‫ّ‬‫‪ .1‬تع َّلم األسماء‬
‫ً‬
‫فإن‬
‫أن األمر يبدو بسيطا‬‫رغم َّ‬‫ّ‬‫المدربين ال يتع ّلمون‬‫من‬‫العديد‬‫ّ‬‫رياضياتهم أو يتط ّلب منهم‬‫أسماء‬‫ّ‬‫ً‬‫طويل أو ال يستخدمونها‬‫األمر وقتًا‬‫بكل بساطة‪ .‬ينبغي أن يكون لدى‬‫ّ‬‫استراتيجية لتع ّلم‬‫المدربين‬‫ّ‬‫ّ‬‫األسماء ويجب ّ‬‫أل يخشوا أن‬‫يعترفوا لفريقهم بأنّهم يعملون‬‫ولكن‬‫بج ّد لتع ّلم األسماء ك ّلها‪،‬‬‫ّ‬‫تع ّلم األسماء فحسب ال يكفي‪ ،‬بل‬‫كل‬‫عليك استخدامها للنّداء على ّ‬‫كل حصة‪.‬‬‫متمر‬‫ّ‬‫ّ‬‫ن‪/‬متمرنة في ّ‬‫ّ‬‫تواصلية‬‫‪ .2‬أنشئ حلقات‬‫ّ‬‫شعورا باالندماج‬‫تخلق الحلقات‬‫ً‬‫والسالمة‪ ،‬كما تضع الجميع على‬‫ّ‬‫المدربين‪.‬‬‫قدم سواء‪ ،‬بما في ذلك‬‫ّ‬‫تكون الفتيات على استعداد أكبر‬‫بعضهن البعض‬‫للتّواصل مع‬‫ّ‬‫مدربيهن عندما يشعرن أنّهن‬
‫ومع‬
‫ّ‬
‫عاملن بإنصاف‪.‬‬‫وي‬‫إليهن‬
‫ت‬
‫نص‬
‫ي‬
‫ّ ُ َ‬‫ُكما َ‬‫المتمرنين‪/‬‬‫وائر‬‫د‬‫ال‬‫تساعد‬‫ّ‬‫ُ‬‫ّ‬‫الشعور باألمان‬‫المتمرنات على ّ‬‫ّ‬‫ ال يجري شيء خلفهم فهناك‬‫سند لظهورهم ‪ -‬حتّى يتمكّنوا من‬‫االسترخاء واالهتمام بما يحدث مع‬‫الفريق‪.‬‬‫ً‬‫أسئلة‬‫‪ .3‬اطرح‬‫وأشركهن‬‫بالفتيات‬‫اهتمامك‬‫أظهر‬‫َّ‬‫ّ‬‫مهن بطرح األسئلة ً‬
‫بدل‬
‫ل‬
‫تع‬
‫في‬
‫َّ‬
‫دائما‪ .‬عندما‬‫التعليمات‬‫إعطاء‬‫من‬‫ً‬‫تُجيب فتاة صغيرة على سؤال ما‪،‬‬‫فإنها تبني مهاراتها في التفكير‬‫المنطقي وصنع القرار‪.‬‬‫حب بأنواع مختلفة من‬‫‪ .4‬ر ّ‬‫المساهمات‬‫تحصل الفرق عالية األداء على‬‫ن‪/‬متمرنة‬‫متمر‬‫مساهمات من كل‬‫ّ‬‫ّ‬‫المدرب والقائد‬‫وليس فقط من‬‫ّ‬‫ياضيين‪ .‬ال يساهم‬
‫الر‬
‫ّ‬
‫وأفضل ّ‬‫ياضيون ك ّلهم بالطريقة نفسها‪،‬‬
‫الر‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫فالبعض يفعل ذلك من خالل‬‫مشجعة وآخرون يفعلون‬‫تعليقات‬‫ّ‬‫ذلك من خالل صياغة أخالقيات‬‫أما البعض اآلخر‬‫عمل ممتازة‪ّ ،‬‬‫فيفعل ذلك من خالل االرتقاء إلى‬‫مستوى التحديات أثناء المنافسة‪.‬‬‫ياضيين ليبحثوا عن‬
‫الر‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫شجع ّ‬‫األشياء الفريدة التي يمكنهم‬‫المساهمة بها لفائدة الفريق‬‫تتبع المساهمات التي‬‫واحرص على ّ‬‫دائما باالهتمام وإقرارها‬‫ال تحظى‬‫ً‬‫وإبرازها والمكافأة عليها‪ ،‬فمن‬‫أن مساهمة‬‫المهم للفريق أن يرى ّ‬‫ّ‬‫أهميتها‪.‬‬‫الجميع لها‬‫ّ‬‫مح ّدد‪ ،‬ويجب أن تكون هذه مهارات‬‫نين‪/‬المتمرنات القدرة على‬‫للمتمر‬‫ّ‬‫ّ‬‫بأن لديهم‬‫التّحكّم فيها‪ ،‬لكي ُيؤمنوا ّ‬‫حسن وتع ّلم أشياء‬‫القدرة على الت ّ ّ‬‫جديدة‪.‬‬‫ِ‬‫أعط األولويّة للجرأة‬‫‪.8‬‬‫بالضغط‬‫الفتيات‬‫من‬‫العديد‬
‫شعر‬
‫ّ‬
‫تَ‬
‫مثاليات في كل ما َيفعلن‪،‬‬‫ليكن‬‫َّ‬‫ّ‬‫هن هذا التّركيز على‬‫وقد َي‬‫ُ‬‫منع َّ‬‫الكمال من تجربة أشياء جديدة‪،‬‬‫ُن‬‫خاصة عندما ال‬‫ً‬‫يعرفن ما إذا ك َّ‬‫َ‬‫قادرات على إتقانها‪ .‬لتشجيع‬‫الفتيات على أخذ المخاطر وتجربة‬‫واعيا‬‫جهدا‬‫أشياء جديدة‪ ،‬اُبذل‬‫ً‬‫ً‬‫لمكافأة الجرأة‪ .‬اجعل التّحلي‬‫لمتمرن‪/‬‬‫أهم هدف يمكن‬‫بالجرأة‬‫ّ‬‫ّ‬‫متمرنة في فريقك السعي وراءه‬‫ّ‬‫السمة وجعل‬‫هذه‬‫إقرار‬‫خالل‬‫من‬‫ّ‬‫الفتيات يحتفين بمن تمتلكها‬‫منهن‪ .‬ويمكنك حتى وضع جائزة‬‫َّ‬‫ن‪/‬متمرنة" بدل "أكثر‬‫متمر‬‫"أجرأ‬‫ّ‬‫ّ‬‫ن‪/‬متمرنة ذو قيمة‪.‬‬‫"متمر‬‫ّ‬‫ّ‬‫‪ .5‬اترك المجال للفتيات لكي ُيحددن‬‫الخاصة‬‫أهدافهن‬‫ّ‬‫أهدافهن‬‫تحديد‬‫على‬‫الفتيات‬
‫شجع‬
‫ّ‬
‫َّ‬
‫الخاصة لما ُيردن تحقيقه‬‫ّ‬‫وساعدهن على تحديد األهداف‬
‫ّ‬
‫يكن‬
‫بقدرتهن التحكّم فيها‪ .‬قد‬‫التي‬‫ًّ‬‫َّ‬‫غير قادرات على التّحكم في نتائج‬‫بمفردهن‪ ،‬لكن‬‫إحدى المباريات‬‫َّ‬‫كيفية اإلعداد‬‫يمكنهن التّحكم في‬‫َّ‬‫ّ‬‫سيبذلنه‬‫الذي‬‫هد‬‫والج‬‫المباراة‬‫لتلك‬‫ُ‬‫َ‬‫إن مساعدة الفتيات على‬‫أثناءها‪.‬‬‫َّ‬‫مكنهن‬‫التّركيز على األشياء التي ُي‬‫َّ‬‫أن يتحكّمن فيها‪ ،‬مثل العمل‬‫الجاد والمثابرة ومحاولة التّحلي‬‫أيضا إلى تحسين‬‫ّ‬‫سيؤ ّدي ً‬‫بالشجاعة َ‬‫‪ .9‬اُ ُ‬‫عف عن األخطاء‬‫أداء الفريق واألفراد‪.‬‬‫إذا كانت الفتيات جد خائفات من‬‫لهن‬‫تجربة أشياء جديدة‪ ،‬فلن تتاح‬‫‪ .6‬أُخلق ثقافة تنافسية‬‫َّ‬‫ليحسسن بالشعور‬‫أبدا الفرصة‬‫نافسية بطرق‬‫ُيمكن تحقيق الت ّ‬
‫ً‬
‫ّ‬
‫ُ‬
‫بالثّقة والفرح ال ّلذين يأتيان من‬‫عديدة‪ .‬حاول تنويع تمارينك بحيث‬‫مواجهة شيء جديد‪ .‬ليس هناك ما‬‫تُتاح للفتيات فرصة التّنافس ض ّد‬‫هو أكثر قوة بالنسبة للفتيات من‬‫زمالئهن في الفريق‬‫أنفسهن ومع‬
‫َّ‬
‫َّ‬
‫مثاليا‪ ،‬فهذا يعني‬
‫لست‬
‫ك‬
‫ن‬
‫أ‬
‫معرفة‬‫حاولن‬‫لي‬‫ساندهن‬‫ا‪.‬‬‫أيض‬‫وض ّدهم ً‬
‫ّ‬
‫ً‬
‫َ‬
‫َّ ُ‬‫ليكن كذلك‪،‬‬‫هن لسن في حاجة‬‫شخصية"‬‫قياسية‬‫تحقيق "أرقام‬‫َّ‬‫أن ّ َّ‬‫ّ‬‫ّ‬‫وشاركهن أخطاءك حتى يشعرن‬‫شجعهن على التّركيز‬
‫سي‬
‫َّ‬
‫َّ‬
‫ ّ‬‫مما ُ‬‫شجع الفتيات‬‫خطئن‪.‬‬‫لي‬‫ّزن على‬
‫على‬
‫ّ‬
‫َّ‬
‫تقدمهن بقدر ما ُيرك َ‬‫َ‬‫باألمان ُ‬‫زمالئهن في الفريق أو على اجتياز األخطاء من خالل القيام‬‫تقدمهن ض ّد‬
‫َّ‬
‫َّ‬
‫مكنهن استخدامها‬‫ي‬‫ة‬‫جسدي‬‫بإيماءة‬‫للفتيات‬‫الفرص‬‫توفير‬‫خصومهن‪.‬‬
‫َّ‬
‫ّ ُ‬
‫َّ‬
‫أنفسهن بأنّه من الطبيعي‬‫لتذكير‬‫نافسية بشتّى‬‫درب على الت ّ‬‫َّ‬‫ّ‬‫للت ّ ّ‬‫ال ّ‬‫ارتكاب األخطاء وليستعددن لما هو‬‫ؤهن للنّجاح في‬
‫هي‬
‫سي‬
‫رق‬
‫ط‬
‫َّ‬
‫ُ ّ‬
‫قادم‪.‬‬‫المباريات الكبرى!‬‫الصحيحة‬‫‪ِ .7‬‬‫أثن على األمور ّ‬‫بال ّ‬‫الصحيحة‬‫طريقة ّ‬‫هامة‬‫مدربين‪ ،‬لدينا سلطة‬‫بصفتنا‬‫ّ‬‫ّ‬‫في تحديد االنطباع الذي يحكم‬‫أيضا‪ ،‬فاألشياء‬‫الفريق وأولوياتِه ً‬‫مصب اهتمام‬‫التي نُكافئها تُصبح‬‫ّ‬‫ِ‬‫تكتف‬‫نين‪/‬المتمرنات‪ .‬ال‬‫المتمر‬‫ّ‬‫ّ‬‫بقول "أحسنت"‪ ،‬بل تأكد من‬‫السلوكيات التي ُيظهرها‬‫إبراز ّ‬‫نون‪/‬المتمرنات التي تُسهم‬‫المتمر‬‫ّ‬‫ّ‬‫في نجاح الفريق وإقرارها بشكل‬‫‪14‬‬‫خصص وقتا للبنات‬‫‪ّ .10‬‬‫ليتحدثن‬‫ّ‬‫المدربون وقتًا‬‫يجب أن يخصص‬‫ّ‬‫في نهاية كل ّتدريب لتتح ّدث‬‫عما ُيردن‪ .‬امنح الفتيات‬‫الفتيات ّ‬‫أصواتهن ولمعرفة‬‫سمع‬‫الفرصة لتُ‬‫َّ‬‫‪/‬زميالتهن في‬‫زمالئهن‬‫عن‬‫المزيد‬‫َّ‬‫ّ‬‫الفريق والتواصل معهم‪.‬‬‫تدريب الفرق المختلطة بين الجنسين‬‫تر ّكز االستراتيجيات الموجودة في مجموعة‬‫األهم حسب األبحاث‬‫األدوات هذه على األشياء‬‫ّ‬‫جيدة للفتيات في الرياضة‪.‬‬‫لخلق تجربة ّ‬‫الكثير من هذه األبحاث الحواجز‬‫وتتناول‬‫ُ‬‫التاريخية التي واجهتها النّساء والفتيات‬‫ّ‬‫المدربين في التّغلب‬‫وتدعم‬‫ياضة‬‫الر‬‫في ّ‬‫ّ‬‫المطبات المعتادة النّاتجة من قرون‬
‫على‬
‫ّ‬
‫ياضيات‪.‬‬
‫الر‬
‫من‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫التحيز بخصوص الالعبات ّ‬‫الرغم من ذلك ال يوجد سبب يحول‬‫وعلى ّ‬‫دون تطبيق هذه االستراتيجيات على الفرق‬‫المختلطة بين الجنسين‪.‬‬‫بالنسبة للعديد من المدربين والبرامج فإن‬‫التفكير في كيفية تهيئة بيئات رائعة للفتيات‬‫يبدأ بإنشاء فرص أحادية الجنس‪ ،‬للفتيات‬‫خاصة‪ .‬نعلم أنه يمكن أن تكون قيمة في‬‫هذه المقاربة (ال سيما عندما تتاح للفتيات‬‫المهمشات الفرصة للمشاركة في معزل‬‫ّ‬‫عن الفتيان الذين لديهم أفضلية في مجال‬‫الرياضة)‪ .‬إال أنه من المهم أن نُدرك قيمة‬‫معا‪.‬‬‫توفير الفرص للفتيان والفتيات للتنافس ً‬‫تُوصي مؤسسة الرياضة النسائية بأنه قبل‬‫البلوغ‪ ،‬عندما يكون االختالف بين األفراد‬‫وليس بين الجنسين‪ ،‬يجب عليهم التنافس‬‫مع بعضهم البعض وضد بعضهم البعض‬‫في فرق ُمختلطة بين الجنسين‪ .‬عالوة على‬‫ذلك‪ ،‬تُواصل المؤسسة في توصيتهم‪ ،‬في ظل‬‫الظروف المناسبة‪ ،‬أن هناك قيمة لمواصلة‬‫‪7‬‬‫هذه الممارسة حتى بعد سن البلوغ‬‫غالبا ما تكون االستراتيجيات التي تعمل‬‫جيد وتخلق تجربة رائعة للفتيات هي‬‫بشكل ّ‬‫جيد‬‫االستراتيجيات نفسها التي تعمل بشكل ّ‬‫للفتيان والفرق المختلطة بين الجنسين ً‬‫أيضا‪.‬‬‫إن هذه االستراتيجيات هي في جوهرها‬‫األولوية للعالقات وتشجيع‬‫معنية بإعطاء‬‫ّ‬‫ّ‬‫الشباب على أخذ المخاطر والتركيز على‬‫رياضي باألشياء‬‫عملية التعلم وتزويد كل‬‫ّ‬‫التي يحتاج إليها لتحقيق النّجاح‪ .‬ومع أننا قد‬‫نحتاج إلى العمل بجدية أكبر لضمان حصول‬‫رياضية على األدوات التي تحتاجها لتكون‬‫كل‬‫ّ‬‫ينقص من‬‫ال‬‫عائم‬
‫د‬
‫ال‬
‫هذه‬
‫توفير‬‫فإن‬‫ناجحة‪،‬‬
‫ّ‬
‫ُ‬
‫ّ‬
‫الرياضيين الذّكور‪.‬‬‫تجربة‬‫ّ‬‫‪issues-related-to-girls-and-boys-competing-with-and-against-each-other-/08/https://www.womenssportsfoundation.org/wp-content/uploads/2019 7‬‬‫‪in-sports-and-physical-activity-settings-the-foundation-position.pdf‬‬‫‪15‬‬

‫اعتبارات هامة للفرق المختلطة بين الجنسين‬‫في كثير من األحيان‪ ،‬تكون للفتيات والفتيان‬‫‪ .1‬انتبــه لتكوين المجموعات‬‫تجربة‬‫رياضية مختلفة‪ ،‬فقد يميل الفتيان بشكل كما هو الحال في أي فريق‪ ،‬سيكون لدى فريق‬‫ّ‬‫شجعون) على تجربة أشياء مختلفة‪.‬‬‫(وي‬‫مختلط بين الجنسين عدد من المهارات‬‫ّ‬‫أكبر ُ‬‫نين‪/‬المتمرنات إلى‬‫المتمر‬‫قد يلجأ بعض‬‫الشباب‪/‬‬‫إن البيئات التي تدعم‬‫تطور ّ‬‫ّ‬‫والكفاءات‪ّ .‬‬‫ّ‬‫ّ‬‫التنمر‬‫فرص ال ّلعب أكثر من غيرهم وقد يكون‬‫كل المستويات هي‬‫ّ‬‫ّ‬‫الشابات بأفضل شكل في ّ‬‫واإلغاظة مشكلة‪ ،‬كما يمكن للوالدين ومق ّدمي‬‫واع على بناء‬‫تلك التي تجمع المشاركين بشكل ٍ‬‫المتمرنين أنفسهم‬‫والمدربين وحتّى‬‫الرعاية‬‫مستوى مهاراتهم وخبراتهم‪ ،‬وليس حسب‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫تحيزات واعية وغير واعية تؤثر‬‫لديهم‬‫يكون‬‫أن‬‫المدرسة أو الجنس أو الحجم أو العمر‪.‬‬‫ّ‬‫مدر ًبا لفريق مختلط بين‬‫بصفتك‬‫على التّجربة‪.‬‬‫ّ‬‫‪ .2‬تجنَّب المعاييــر المتباينة‬‫الجنسين‪ ،‬إليك ما ستحتاج للتفكير فيه‪:‬‬‫تعتقد العديد من البرامج أنّها "تجعل النشاط‬‫أكثر عدال ً وتوازناً" من خالل تغيير المعايير لصالح‬‫الفتيات‪ ،‬فعلى سبيل المثال تُضاعف النّقاط‬‫تسجلها الفتيات أو تح ّدد ح ًّدا أدنى لعدد‬‫التي‬‫ّ‬‫ال ّدقائق التي يجب أن تلعبها الفتيات‪ .‬عوض إعالء‬‫فإن هذا ال يؤ ّدي ّإل إلى لفت االنتباه‬‫دور الفتيات‪،‬‬‫ّ‬‫إلى االختالفات‪ .‬بدال ً من ذلك‪ ،‬اجعل المتط ّلبات‬‫موحدة للفتيان والفتيات‪ ،‬فعلى سبيل المثال‬‫ّ‬‫في دوري كرة السلة مختلط بين الجنسين‪،‬‬‫كل فريق أن يلعب بـ ‪ 3‬فتيات َ‬‫يان‬‫وفتَ ِ‬‫اطلب من ّ‬‫الشوط‬‫في‬‫وفتاتين‬‫فتيان‬‫‪3‬‬‫ثم‬‫ل‪،‬‬‫األو‬‫ّ‬‫في ّ‬‫الشوط ّ‬‫الثاني‪.‬‬‫‪ .3‬كــن على درايــة بما تحتفل به‬‫الطبيعية في شكل‬‫تحيزاتنا‬‫غالبا ما تظهر‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ً‬
‫لهوية‬‫زة‬‫ممي‬‫أنها‬‫نعتقد‬‫ات‬‫سلوكي‬‫مكافأة‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫جنسية مح ّددة‪ .‬عند تدريب الفتيات والفتيان‬‫ّ‬‫أهم بكثير تجنّب تعزيز هذه الصور‬‫معا‪ُ ،‬يصبح‬
‫ً‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫األشياء‬‫مطية والثّناء على الجميع بناء على‬‫الن ّ‬‫ّ‬‫المهمة بالنّسبة لنا‪ .‬على سبيل المثال‪ ،‬يجب‬‫ّ‬‫مدرب أن يهتف بنفس الحماس عندما‬
‫أي‬
‫على‬
‫ّ‬
‫جديدا كما لو كان‬
‫ا‬
‫ئ‬
‫شي‬
‫العبة‬‫أو‬‫العب‬‫يحاول‬‫ً‬‫ً‬‫سجل الالعب أو الالعبة نقطة‬‫ليهتف حينما ُي‬‫ّ‬‫‪16‬‬

‫خطة التدريب (رياضة عامة‪/‬خاصة)‬‫كيفية استخدام خ ّ‬‫طة التّدريب‬‫ّ‬‫(مدير البرنامج)‪:‬‬‫إحدى ال ّ‬‫طرق التي تسمح لك بالتّأكد من‬‫ّ‬‫المدربين سيتذكرون بعض المفاهيم‬
‫أن‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫الرئيسة التي شاركتها معهم في التدريب‬‫ّ‬‫ّ‬‫موحدة‬‫تدريب‬‫ة‬‫ط‬‫خ‬‫نموذج‬‫استخدام‬‫هي‬‫ّ‬‫تع ّزز تلك المفاهيم‪ .‬شارك النموذج أدناه‬‫المدربين ليتمكّنوا من إيجاد األوقات‬‫مع‬‫ّ‬‫المناسبة إلدماج االستراتيجيات التي‬‫نعرف أنها ستُساعد الفتيات على االستفادة‬‫ياضية‪ .‬وير ّكز‬
‫الر‬
‫ّ‬
‫ألقصى ح ّد من تجربتهم ّ‬‫الرياضية‬‫التّدريب‬‫ّ‬‫الجيد على بناء المهارات ّ‬‫ومهارات الحياة األساسية التي ُيمكن للفتيات‬‫استخدامها داخل وخارج الملعب‪.‬‬‫كيفية استخدام خ ّ‬‫طة التّدريب‬‫ّ‬‫(المدرب)‪:‬‬‫ّ‬‫مدر ًبا‪ ،‬فأنت تتحكّم في كل تدريب‬‫بصفتك‬‫ّ‬‫وسيساعدك إنشاء بنية ثابتة للتّدريب على‬‫بناء عادات التّدريب المناسبة وسيخلق‬‫نيك‪/‬متمرناتك‬‫لمتمر‬‫أفضل بيئة تسمح‬‫ّ‬‫ّ‬‫باالزدهار‪ .‬ستُساعدك خطة التدريب لضمان‬‫إيجاد األوقات المناسبة إلدماج بعض‬‫الرئيسة التي نُدرك أنها‬‫االستراتيجيات ّ‬‫ستُساعد الفتيات على االستفادة ألقصى ح ّد‬‫الجيد‬‫ياضية‪ .‬وير ّكز التدريب‬
‫الر‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫من تجربتهم ّ‬‫الرياضية ومهارات الحياة‬‫على بناء المهارات ّ‬‫األساس التي ُيمكن للفتيات استخدامها داخل‬‫وخارج الملعب‪.‬‬‫‪17‬‬

‫عنصر تدريبي‬‫المدرب‬‫ما ُي ر ّك ز عليه‬‫ّ‬‫‪ 5‬دقائق‬‫أنشئ دائرة‬‫دائما‪ :‬تضع الدوائر الجميع على قدم سواء‬‫أنشئ دائرة‬‫ً‬‫حس باألمان‪ ،‬حيث يوجد شخص ما يحمي‬‫وتجعلنا ن ُ ّ‬‫دائما!‬‫ظهرك‬‫ً‬‫‪ 10‬دقائق‬‫اإلحماء‬‫‪ 15‬دقيقة‬‫أنشئ فرق العمل‬‫‪ 15‬دقائق‬‫بناء المهارات‬‫المدة‬‫ّ‬‫(تدريب لم ّدة ‪90‬‬‫دقيقة)‬‫ّ‬‫توقعه (على سبيل‬‫َضع روتينًا حتى تعرف الفتيات ما يمكن‬‫المتمرنين‪/‬‬‫امنح‬‫المثال‪ ،‬كيف سيبدأ التدريب كل يوم)‪.‬‬‫ّ‬‫المتمرنات مخ ّ‬‫ط ً‬‫أي شيء يفكرون‬‫يشاركوا‬‫طا لليوم ودعهم‬‫ّ‬‫ّ‬‫فيه قبل التدريب!‬‫حبذ‬‫اجعل اإلحماء متناسقً ا‬‫وفعليا ومرتكزا على االتصال‪ُ .‬ي ّ‬‫ً‬‫صمما بطريقة تسمح للفتيات بأن يشرفن على‬‫أن يكون ُم‬‫ً‬‫العملية بعد التمارين األولى‪ .‬هذا هو الوقت الذي تتخلص خالله‬‫ويركّزن على التمرين‪.‬‬‫الفتيات من كل ما حدث أثناء اليوم ُ‬‫يجب أن يكون هذا نشا ً‬‫غنيا بالطاقة ومحركًا‬‫بدنيا‬
‫طا‬
‫ً‬
‫ً‬
‫للدورة الدموية‪ ،‬كما يجب أن يكون وقتًا يسمح للمتمرنين‪/‬‬‫المتمرنات بالعمل مع زمالء مختلفين ِلحلحلت ُمشكل ما‬‫ّ‬‫أو تع ّلم شيء ما عن زمالئهم‪.‬‬‫يجب أن يكون هذا نشا ً‬‫غنيا بالطاقة ق ّدم مهارة‬‫بدنيا‬
‫طا‬
‫ً‬
‫ً‬
‫اليوم‪ ،‬مثال في كرة السلة‪ ،‬بتمرين بسيط مع إضفاء بعض‬‫الصعوبة عليه‪ .‬اخلق التحدي عن طريق‪:‬‬‫‪ .1‬اإلسراع (مثال‪ ،‬راوغ بشكل أسرع)‬‫نين‪/‬المتمرنات وكيف‬‫المتمر‬‫اطرح أسئلة‪ :‬تفقد حال‬‫ّ‬‫ّ‬‫يشعرون!‬‫في بداية الفصل‪ ،‬استغل الوقت للتركيز على تع ّلم‬‫األسماء!‬‫نون‪/‬المتمرنات بشيء حسن‬‫لما يقوم المتم ّ ِر‬‫الحظ ّ‬‫ّ‬‫ونوه بمساهماتهم‪ :‬أعرب بشكل خاص عن‬‫ز‪،‬‬
‫تمي‬
‫ّ‬
‫ُ‬
‫وم ّ‬‫نين‪/‬المتمرنات بخصوص األمور التي‬‫ر‬‫للمتم‬‫ثنائك‬‫ِّ‬‫ّ‬‫يمكنهم التحكّم فيها مثل مساندة زمالئهم والعمل‬‫بجد وخصوصا تجربة أشياء جديدة!‬‫ساعد الفتيات على وضع أهداف ألنفسهن!‬‫جزء من التع ّلم‬‫ذكّر المتم ّ ِر‬‫نين‪/‬المتمرنات أن األخطاء ُ‬‫ّ‬‫شجعهم على التركيز على‬‫عليها‪،‬‬‫التركيز‬‫وبدال ً من‬‫ّ‬‫التقدم الذي ُيحرزونه بالسؤال "كيف فعلت ذلك؟"‬‫‪ .2‬إضافة عامل الضغط (مثال‪ ،‬راوغ ضد مدافع)‬‫‪ .3‬إضافة عامل اإلرهاق (مثال‪ ،‬راوغ لمدة أطول ولمسافة‬‫أبعد)‬‫‪ 30‬دقيقة‬‫‪ 15‬دقائق‬‫اجعل المنافسة متنوعة‪ :‬تح ّدى المتم ّ ِرنين‪/‬‬‫ألعاب‬‫المتمرنات لتحطيم األرقام القياسية الشخصية أو‬‫صقلها‪.‬‬‫على‬‫تعمل‬‫التي‬‫المهارة‬‫عزز‬‫ت‬‫التي‬‫األلعاب‬‫إلى‬‫انتقل‬‫ُ‬‫ّ‬‫لالتحاد لتحقيق رقم قياسي للفريق أو إليجاد الفريق‬‫كن ُمبدعا وخطط لكثير من الحيوية!‬‫الفائز لليوم‪.‬‬‫تأكد من ترك الوقت للتفكّر والمراجعة‪ ،‬ع ّدل قواعد اللعبة‬‫لتسليط الضوء على المهارة التي تشتغل عليها!‬‫نين‪/‬المتمرنات اللذين يتح ّلون‬‫تذكّر أن تعترف بالمتم ّ ِر‬‫ّ‬‫ويتحملون المخاطر ويحاولون تجربة أشياء‬‫بالشجاعة‬‫ّ‬‫جديدة! من المهم أن تركّز على هذا األمر حينما يهم‬‫ذلك!‬‫استريحوا وش ّكلوا دائرة‬‫اتبع بانتظام روتين نهاية التدريب الخاص بك‬‫لالستراحة من أنشطة اليوم واالستعداد لالنتهاء من‬‫التدريب‪.‬‬‫نين‪/‬المتمرنات بانطباعك عن‬‫بدال ً من إخبار المتم ّ ِر‬‫ّ‬‫اليوم‪ ،‬اطرح أسئلة‪ :‬ما الذي الحظوه عن اليوم؟ ماذا‬‫أعجبهم؟ ماذا الذي كانوا ليفعلوه بشكل مختلف؟‬‫نين‪/‬المتمرنات وقتا ليتواصلوا فيما‬‫ر‬‫امنح المتم ّ ِ‬‫ّ‬‫بينهم وليتح ّدثوا عن أمور حياتهم‪.‬‬‫‪18‬‬‫دعهن يتح ّدثن عما ُيردن التحدث عنه!‬‫ّ‬‫كيف تدرب المدربين‪/‬المدربات‬‫(مديرو البرامج ‪ /‬مدربو المدربين)‬‫اآلن بعد أن عرفت ما تحتاجه الفتيات من بيئتهن الرياضية‪ ،‬كيف تتأكد من أن مدربيك‪/‬مدرباتك‬‫يقدمون هذه األشياء؟ فيما يلي قائمة بأربعة تغييرات ذات تأثير كبير يجب ُمراعاتها أثناء إنشاء‬‫برنامج تدريبي للمدربين‪:‬‬‫‪ .1‬أنشئ تجربة‬‫كيف تر ّكز على التقدم وليس النتائج‬‫فاقد الشيء ال يعطيه‪ .‬يصح هذا القول بشكل‬‫أخص بالنسبة للمدربين الذين يدربون في‬‫أغلب األحيان بالطريقة التي تم تدريبهم بها‪،‬‬‫ويما أننا نطلب من معظم المدربين التدريب‬‫بشكل مختلف عن الطريقة التي تم تدريبهم‬‫بها‪ ،‬فعليهم معرفة شكل هذا التدريب وماهيته‪،‬‬‫وهذا يستوجب نمذجة نوع التدريب الذي نريد‬‫رؤيته‪ .‬فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك‪:‬‬‫ِ‬‫اعط المدربين الفرصة‬‫• َضع خط األساس‪:‬‬‫ُ‬‫للتّأمل في المكان الذي بدأوا فيه‪.‬‬‫المدربين عن األشياء الجديدة التي‬‫•اسأل‬‫ّ‬‫يلتزمون بتجربتها‪.‬‬‫دربين باألشياء الجديدة التي‬‫•المتابعة‪ :‬ذكّر ُ‬‫الم ّ‬‫جربوها واسألهم‪" :‬كيف فعلت ذلك؟"‪.‬‬‫ّ‬‫كيف ت ُنشئ روابط االتصال‬‫دربين‪/‬المدربات يتنافسون‬‫كيف تَجعل ُ‬‫الم ّ‬‫•اسأل األسئلة‪ :‬ابدأ بأخذ اآلراء باألسئلة‪ ،‬واطلب‬‫دربين أن ُيضيفوا المزيد عندما يكون‬‫من ُ‬‫الم ّ‬‫فرصا منظمة لهم‬‫لديهم شيء لتقديمه‪ ،‬واخلق‬‫ً‬‫لإلجابة على األسئلة مع شريك أو في مجموعة‬‫صغيرة‪.‬‬‫•اختلق ُ‬‫ط ً‬‫قادرا على‬‫رقا مختلفة لتكون‬‫ً‬‫المنافسة (ضد هدف أو رقم قياسي أو ضد‬‫ُ‬‫فريق آخر) أثناء التدريب‪.‬‬‫•أنشئ ُمسابقات ُممتعة ألجزاء التّدريب‬‫غير الممتعة‪ ،‬مثل تقديم الجداول الزمنية‬‫وال ّدروس في الوقت المحدد‪.‬‬‫ِ‬‫وأعط التعليمات في حلقات حتى يكون‬‫•خذ اآلراء‬‫وجزءا من الدائرة‪.‬‬‫الجميع في نفس المستوى‬‫ً‬‫•يجب أن نَتعامل مع ُزمالئنا في الفريق‬‫بالطريقة التي نُريدهم أن ُيعاملوا بها زمالئهم‬‫المدربين ونفس الطريقة التي نُريد الفتيات‬‫بعضهن البعض‪.‬‬‫دربنهن أن ُيعاملن بها‬‫َّ‬‫الالتي ُي ّ‬‫واألهم من ذلك‪ ،‬إذا كان ما نفعله ال ُيفيد‬‫ّ‬‫درب‪ ،‬إذن فمن واجبنا كقادة برامج‪ ،‬تغيير ما‬‫ُ‬‫الم ّ‬‫نقوم به‪ ،‬وليس عليهم أن "يفهموه"‪ .‬إذا لم نُفكّر‬‫المدربين‪،‬‬‫ملياً في كيفية إعداد البرنامج ودعم‬‫ّ‬‫ّ‬‫ويفكّروا‬‫نتوقع منهم أن‬‫فال ُيمكننا أن‬‫ّ‬‫يتأملوا ُ‬‫في كيفية إعداد لالعبين ودعمهم‪.‬‬‫ُشجع المدربين على التّحلي بالشجاعة‬‫كيف ت ّ‬‫وليس الكمال‬‫مشجعة‪ ،‬تجنّب انتقاد‬‫دائما إجابات‬‫•ق ّدم‬‫ّ‬‫ً‬‫مساهمة شخص ما واشكره على المشاركة‪.‬‬‫أبدا‪ ،‬للمشاركة‪ :‬اسمح للفتيات‬‫•ادع‪ ،‬وال تُجبر ً‬‫تجربتهن بحيث ُيتحن لالعبين‬‫بالتّحكم في‬‫ّ‬‫بعض التحكم في تجربتهم‪.‬‬‫‪19‬‬

‫كيف تدرب المدربين‪/‬المدربات‬‫(مديرو البرامج ‪ /‬مدربو المدربين)‬‫‪ .2‬ابدأ بلغة مشتركة‬‫إذا كان بمقدورك‪ ،‬فسيكون من الرائع ُمحاولة‬‫جعل جميع مدربيك على اتّفاق قبل بدء‬‫إن وجود شيء‬‫االجتماع أو التدريب الرسمي‪ّ .‬‬‫تتأمله وترجع إليه يضمن أن يتح ّدث الجميع‬‫ستحب‬‫ال ّلغة نفسها ويرفع شعار ّ‬‫أن التّعلم ُم ْ‬‫وم ّ‬‫توقع‪.‬‬‫ُ‬‫تَعاونت ‪ Nike‬وال ّلجنة األولمبية األمريكية‬‫ؤخرا في بناء مركز تدريب عبر اإلنترنت مع‬‫ُم‬‫ً‬‫سلسلة من الوحدات التي تخلق ُلغة مشتركة‬‫سمى "كيف‬‫وقاعدة للمعارف األساسية التي ت ُ ّ‬‫شجع‬‫درب األطفال" (‪.)howtocoachkids.org‬‬‫ّ‬‫تُ ّ‬‫درب‬‫ُ‬‫المدربين على المشاركة في دورة "كيف ت ُ ّ‬‫األطفال" وبرنامج تدريب الفتيات لبدء هذا‬‫الموسم‪.‬‬‫‪ .3‬ابدأ بلغة مشتركة‬‫هو النتيجة الطبيعية لماليين الرسائل‬‫إن‬‫التحيز ُ‬‫ّ‬‫ّ‬‫التي نتلقّ اها عن دور المرأة في الرياضة‪ .‬ونظراً‬‫عاما منذ أن حاول‬‫مر ما يقرب ‪ً 50‬‬‫ألنه َقد ّ‬‫جسديا من‬‫ُمنظمو السباق منع كاثرين سويتزر‬‫ً‬‫المشاركة في ماراثون بوسطن‪ ،‬وأقل من ‪ 25‬سنة‬
‫ُ‬
‫‪8‬‬
‫منذ بدء الدوريات النسائية االحترافية‪ ،‬وتركيز‬‫البرامج التلفزيونية بنسبة دون ‪ 6%‬على الرياضة‬‫فسر لماذا يأتي العديد من‬‫النسائية‪ ،‬فكُل هذا ُي ّ‬‫حملين‬‫ُ‬‫المدربين و(الرياضيين) إلى التدريب وهم ُم ّ‬‫بمفاهيم ُمسبقة عن دور المرأة وقيمتها في‬‫الرياضة‪ .‬لذلك‪ ،‬ففي حين أنّه من الطبيعي أن‬‫أيضا أن هذه‬‫تكون لديك‬‫تحيزات‪ ،‬إال أننا نعلم ً‬
‫ّ‬
‫درب‬
‫سلوك ُ‬‫الم ّ‬‫التّحيزات ُيمكن أن تُؤثّر على ُ‬‫وتَتَداخل مع قدرته على توفير أفضل تجربة‬‫رياضية ُممكنة للفتيات في فريقه‪.‬‬‫للتحيز والتفكير‬‫والخبر السار هو أن ُمجرد إِدراكك‬‫ّ‬‫ملياً فيه هو مكان رائع للبدء‪ .‬وجدت دراسة أجرتها‬‫والتحيز‬‫جامعة هارفارد عن الفتيات المراهقات‬
‫ّ‬
‫ٍ‬
‫جزء‬
‫تحيزات هو‬‫في القيادة أن مجرد إدراك وجود‬‫ٌ‬‫بالغ األهمية لمواجهتها‪ 9.‬إن إنشاء حوار مفتوح‬‫مع المدربين وتشجيعهم على التأمل وتحدي‬‫بعض العادات التي "يتم القيام بها دائماً" (مثل‬‫اإلشارة إلى مجموعة من الفتيات بـ "شباب") هي‬‫خطوات أولى جيدة‪ .‬وإذا كنت تملك المزيد من‬‫الوقت‪ُ ،‬يمكنك بدء عملية التأمل بالقيام بنشاط‬‫من مجموعة األدوات هذه أو القيام بأنشطة أخرى‬‫التحيز‪.‬‬‫تُساعد في بدء المحادثات حول‬‫ّ‬‫‪ .4‬األولوية للتع ّلم‬‫المدرب‬‫على غرار كل عملية تعليمية‪ ،‬فإن تدريب ُ‬‫يعمل بشكل أفضل عندما ال تتوقف المحادثة‬‫تدريب واحد‪ .‬ومثل الرياضيين‪ ،‬يزدهر‬
‫بعد‬
‫ٍ‬
‫المدربون في الثقافات التي ال يكون التع ّلم فيها‬‫مجرد مكافأة؛ بل المتوقع هو أن يتم إدماجه‬‫بالكامل‪ .‬يجب أال يأخذ التع ّلم اتجاهاً واحداً‪ ،‬أي‬‫من البرامج إلى المدربين‪ .‬فال يمكننا أن نتوقع أن‬‫يقضي المدربون وقتاً في تلقي ردود األفعال من‬‫نقض وقتاً في تلقي اآلراء وردود‬‫المتمرنين إذا لم‬‫ِ‬‫الفعل منهم‪ .‬إن إعطاء األولوية لآلراء والردود ال‬‫استطالع في نهاية الموسم‪.‬‬‫يعني فقط توزيع‬‫ٍ‬‫بل َيعني خلق حلقات لآلراء والردود حيث‬‫يتلقى المدربون مالحظات محددة وشخصية‬‫ويطلب منهم تقديم نفس النوع من المالحظات‬‫ُ‬‫التفصيلية والمدروسة لمديري البرنامج أو‬‫الجامعة‪ .‬كما ال يجب لآلراء والردود أن تكون أمراً‬‫ثانوياً؛ بل يجب أن تكون جزءاً من خطة الموسم‬‫وأن تُنفّ ذ باستمرار بطرق رسمية وغير رسمية‪.‬‬‫‪20‬‬

‫كيف تدرب المدربين‪/‬المدربات‬‫(مديرو البرامج ‪ /‬مدربو المدربين)‬‫•اِستبدل "ماذا كانت النتيجة؟" بسؤال واحد‬‫يجعل المدرب يتوقف ويتأمل في كيفية‬‫المخاطرة‪ ،‬مثل‬‫دعمه وتحديه الفتيات على ُ‬‫"من الذي فاجأك اليوم؟"‬‫إلعداد المدربين بشكل أفضل‪ ،‬تَحتاج إلى خلق‬‫أكبر عدد ُممكن من الخبرات التي تُع ّزز نوع‬‫نريده ونشجعهم على التأمل في‬‫المدربين الذي‬‫ُ‬‫تطورهم‪ .‬وال تَحاج النقاط المرجعية هذه إلى‬‫ويمكن لطرح‬‫استخدام كثيف للموارد أو الوقت‪ُ .‬‬‫األسئلة الصحيحة وتبادل المعلومات الصحيحة‬‫أن يكون له تأثير كبير‪.‬‬‫•أحدث خلية تفكير كل ثالثاء حيث تقوم‬‫بمشاركة مقطع فيديو أو بث صوتي أو مقالة‬‫تُثير اهتمام المدربين وتُسلط الضوء على‬‫ال ُ‬‫طرق التي تتحدى بها الفتيات والنساء‬‫التوقعات‪.‬‬‫ال تَحتاج النقاط المرجعية هذه إلى استخدام‬‫كثيف للموارد أو الوقت‪ .‬بل ُيمكن أن تكون‬‫بسيطة مثل إرسال رسائل نصية تُذكّر المدربين‬‫بالقيام بشيء ما لمساعدة الفتيات على التحلي‬‫ويمكن أن تكون بسهولة‬‫بالشجاعة وليس الكمال‪ُ .‬‬‫استبدال السؤال "ما هي النتيجة؟" بسؤال واحد‬‫يجعلهم يتوقفون ويتأملون الطريقة التي د ّعموا‬
‫ٍ‬
‫شيء‬
‫أو تح ّدوا فيها الفتيات التخاذ المخاطر‪ ،‬أو‬‫واح ٍد نجح حقاً (أو لم ينجح على اإلطالق) خالل‬‫حصة التدريب لذاك األسبوع‪.‬‬‫قد تُحاول البرامج تبنِ ّي بعض اإلجراءات التالية‬‫لبناء عادات تَع ُّلمية جيدة‪:‬‬‫•أرسل استقصاء قصير من ‪ 1‬إلى ‪ 3‬أسئلة إلى‬‫البريد إلكتروني أو هاتف المدرب في نهاية كل‬‫ليتأمل فيما نفع وما لم ينفع خالل‬‫تدريب‬‫ّ‬‫حصة التدريب‪ .‬أج ِر مسابقة وامنح مكافأة‬‫كبيرة للمدرب الذي لديه أفضل معدل إجابة‪.‬‬‫•أرسل رسالة نصية تُذكّر المدربين بالقيام‬‫بشيء ما لمساعدة الفتيات على التح ّلي‬‫بالشجاعة وليس الكمال أو تذكير آخر من‬‫مدونة السلوك في مجموعة األدوات هذه‬‫(الرابط)‪.‬‬‫إلزاميا‪ ،‬وإذا كان ذلك ممكنًا‪،‬‬‫•اِجعل التدريب‬‫ً‬‫اِدفع أو حفّ ز المدربين مقابل وقتهم‪ .‬وإذا كنت‬‫تَعمل مع مدربين متطوعين‪ ،‬حفّ ز المشاركة‬‫بتقديم مواد عينية مثل المالبس الرياضية أو‬‫الطعام أو فرصة للفوز بجائزة ما‪.‬‬‫•خالل كل اجتماع أو تدريب‪ ،‬اُطلب من المدربين‬‫بمدرب آخر قام بشيء رأوه أو‬‫نوهوا‬‫ٍ‬‫أن ُي ّ‬‫الجيد‪.‬‬‫سمعوه عن أدائه‬‫ّ‬‫أفضل شيء ُيمكننا القيام به ِلتدريب المدربين‬‫هو التفكير بشكل نقدي حول كيف نريدهم أن‬‫يتفاعلوا مع المتمرنين‪ .‬ما هي نوعية العالقات‬‫التي نريدهم أن ُيكونوها مع المتمرنين؟ ماذا‬‫يجب أن تكون أولوياتهم؟ كيف ينبغي عليهم‬‫التعامل مع الشدائد وما الذي يجب عليهم فعله‬‫إلنشاء بيئات داعمة ولكنها تتحدى القدرات؟‬‫علينا أن نبدأ بنمذجة كل هذه السلوكيات بال ّ‬‫طرق‬‫التي نَتفاعل بها‪.‬‬‫‪https://mcc.gse.harvard.edu/reports/leaning-out 8‬‬‫التحيز‪https://www.tolerance.org/sites/default/files/tt_sports_gender_stereotypes_09.pdf :‬‬‫‪ 9‬أنشطة لمواجهة‬‫ّ‬‫(التحيز الجنسي في الرياضة) ‪( /a-ha-activities-for-unconscious-bias-training/16/08/https://cultureplusconsulting.com/2018‬انحيازات عامة)‬‫ّ‬‫‪21‬‬

‫مدونة السلوك‬‫المدربِين)‬‫(لقادة البرامج ومدربي ُ‬‫ُي مكن لقادة البرنامج استخدام هذه المجموعة من السلوكيات‬‫إللهام ُم دربيهم‪.‬‬‫نصيحة اليوم‬‫كل يوم نشاط من الموسم لكي ُيذ َّكر‬‫ق ّدم واحدة من هذه النصائح ّ‬‫المدربون باالحتياجات الخاصة بالفتيات كل مرة يتفاعلون فيها‬‫ِّ‬‫خطط التدريب أو في دليل‬‫مع فريقهم (يمكن طباعة هذا على ُ‬‫تدريبي أو يمكن تسليمه عبر البريد اإللكتروني أو الرسائل النصية‬‫أو التطبيقات أو ما إلى ذلك)‪.‬‬‫المدربين والمساعدة في‬‫لتحديد توقعات‬‫ّ‬‫المعاينة‬‫اختر السلوكيات األكثر صلة ببرنامجك (األكثر فعالية أو الجوانب‬‫نميها)‪.‬‬‫األكثر أهمية التي تعتقد أن برنامجك يحتاج إلى أن ُي ّ‬‫المدربين مباشرة لتوضيح توقعاتك‪.‬‬‫شارك هذه السلوكيات مع‬‫ّ‬‫يمكن أن يشمل هذا إنشاء أداة تسمح للمديرين أو أخصائيي‬‫المدربين أثناء التدريب‪ .‬استعن بهذه‬‫المدربين بمعاينة‬‫تطوير‬‫ّ‬‫ّ‬‫المدربين عن كيفية بناء‬‫المالحظات لبدء محادثة متواصلة مع‬‫ّ‬‫مهاراتهم بشكل يسمح لهم بالرقي إلى مستوى كل التطلعات‪.‬‬‫التأمل والمراجعة‬‫لبناء عادة‬‫ّ‬‫والتأمل وإنشاء حلقات تبادل آراء‬‫المدربين على التفكّر‬‫لمساعدة‬‫ّ‬‫ّ‬‫المدربين اإلجابة على بعض األسئلة‬‫من‬‫اطلب‬‫متناسقة‪،‬‬‫وردود‬‫ّ‬‫القصيرة المتعلقة بالبنك السلوكي بعد كل تدريب‪ .‬سيذ ّكرهم‬‫وسيطورون عادة التساؤل عن األمور الناجحة‬‫هذا بما هو مهم‬‫ّ‬‫وتلك التي لم تكن ناجحة ذلك اليوم‪.‬‬‫‪22‬‬

‫مدونة السلوك‬‫أنشئ روابط اتصال‬‫شجاع وليس مثالي‬‫التحقق من وجود فتيات‬‫دعها ت ُنافس‬‫‪ .1‬تع ّلم األسماء‬‫التقدم أهم من النتائج‬‫ّ‬‫تحدى موازنة األدوار المحددة جنسانيا‬‫‪.6‬‬‫ّ‬‫تمرنات فرصة تحديد‬‫نين‪/‬الم‬
‫تمر‬
‫للم‬
‫ِّ‬
‫ِّ‬
‫ُ‬
‫يجب أن تتاح ُ‬‫ردن أن ينادين به‪ .‬اختبر المدربين للتأكد من‬‫بما ُي ِ‬‫أنهم يعرفون أسماء كل متمرن(ة) يعملون معه(ا)‪.‬‬‫المدربات في برنامجك؟ هل يساوي عدد‬‫كم عدد‬‫ّ‬‫الرجال؟ كم عدد فرق الفتيات التي تدربها النساء؟‬‫كم عدد فرق الذكور؟ هل هناك نساء في أدوار‬‫قيادية؟ هل لدى الفتيات فرصة لرؤية هؤالء‬‫القائدات أثناء التدريب؟‬‫‪ .2‬أنصت للغة المستعملة‬‫تتبع عدد المرات التي تسمع فيها المدربين يقولون‬‫"شباب" لإلشارة إلى المجموعة في يوم معين‪ ،‬غالبا‬‫ما سيكون العدد أكثر مما تعتقد‪ .‬أنشئ مسابقة‬‫للموظفين وتحداهم إلدراج مصطلح مختلف مثل‬‫"أصدقائي" أو "صديقاتي" أو "أيها الرياضيين" أو "أيها‬‫الرياضيات"‪.‬‬‫ّ‬‫‪ .7‬أنشئ دائرة‬‫عاين المدربين لمعرفة ما إذا كانوا يتحدثون إلى‬‫فريقهم في دائرة‪ .‬تضع الدائرة الجميع على قدم‬‫شجع التواصل وتخلق األمان ألن كل‬‫سواء وت ُ‬‫ّ‬‫شخص يحمي ظهر اآلخر‪.‬‬‫‪ .8‬تنويع ُ‬‫طرق أخذ اآلراء وردود الفعل‬‫‪ .3‬أنشئ قائمة تتكون من "ن ُؤمن بـ"‬‫ألزم المدربين بتقديم مجموعة من "المبادئ"‬‫أو "نُؤمن بـ" الخاصة بالفرق‪ .‬تأكد من وجود لغة‬‫واضحة حول مدى أهمية المخاطرة وتجربة أشياء‬‫جديدة‪.‬‬‫شجع المدربين على مزج األمور! يجب أال يطلبوا من‬‫ّ‬‫فريقهم دائما اإلبالغ عن تجربتهم في مجموعات‬‫شجع "المشاركات الثنائية" والمحادثات‬‫كبيرة‪.‬‬‫ّ‬‫الجماعيةالصغيرة‪.‬‬‫‪ .4‬اطرح أسئلة‬‫‪ .9‬افحص األمثلة‬‫يقوم المدربون الذين يسألون العبيهم أسئلة‬‫التدرب على‬‫بإشراكهم في التع ّلم ومساعدتهم على‬‫ّ‬‫المفكر"‪ .‬عند معاينة المدربين‪،‬‬‫استخدام "العقل ُ‬‫انظر كم من التفاعالت مع الالعبين تشمل طرح‬‫المدربين ألسئلة‪.‬‬‫عندما يقدم المدربون مثاال ً عن رياضي ناجح‪ ،‬هل‬‫لرياضيات في‬‫دائما رجال؟ هل هناك صور‬‫يكون‬‫ً‬‫ّ‬‫المكان؟ هل ُيسلط البرنامج الضوء على خلفية‬‫المدربات البارعات بقدر ما يفعل ذلك بالنسبة‬‫ّ‬‫للمدربين الذكور؟‬‫ّ‬‫شعورا باالنتماء‬‫‪ .5‬ط ّور‬‫ً‬‫‪ .10‬الكمال ال يهم‬‫شجع المدربين على حث فرقهم لينشؤوا رمز هوية‪،‬‬‫ّ‬‫مثل َع َلم الفريق أو شخصية جالب الحظ‪ .‬حاول‬‫تخصيص كمية صغيرة من األموال لطباعة هذا‬‫الرمز على ملصقات أو دبابيس أو أساور بالستيكية‪.‬‬‫لن يكون األمر‬‫مكلفا ومن شأنه أن يكون فعاال ً‬‫ً‬‫للغاية‪.‬‬‫هل ُيركز المدربون على النتائج أو على الشجاعة‬‫المطلوبة لتجربة شيء جديد؟ ذكّر المدربين بتقديم‬‫ثناء ُمحدد لخوض المخاطر والتع ّلم من األخطاء‪.‬‬‫‪23‬‬

‫مدونة السلوك‬‫‪ .11‬اجعل للمساهمة قيمة‬‫‪ .16‬تح ّقق من دورات المياه‬‫هل تستطيع كل فتاة تحديد ما تجلبه للفريق؟‬‫نين‪/‬متمرنات ما يعتقدون أنهم‬‫متمر‬‫اسأل ثالثة‬‫ّ‬‫ّ‬‫يساهمون به في الفريق‪.‬‬‫جيدا؟ هل تحتوي‬‫هل المساحات نظيفة ومضاءة‬‫ً‬‫جميع الحمامات على حاويات نظيفة لتستخدمها‬‫الفتيات عند الحاجة؟ اطلب من المدربين اإلبالغ عن‬‫حالة المرافق‪.‬‬‫جديدا‬‫جربت فيها شيئًا‬‫هل شاركت مثاال ًعن مرة‬‫َ‬‫ً‬‫مؤخرا؟ إن أردنا أن يكون المدربون‬‫وفشلت فيه‬‫ً‬‫مستعدينلمشاركةمواقفضعفهمحتىتشعر‬‫الفتياتباألمانلتجربةأشياءجديدة‪،‬يتعينعلينا‬‫أننجعلالمدربينيشعرونباألمانلينفتحوا‪.‬‬‫اجعل تجربة شيء جديد موضوع الرسالة اإلخبارية أو‬‫االجتماعالقادمللمدربين‪.‬‬‫‪ .17‬شارك اإليجابيات‬‫‪ .12‬حدد النبرة‬‫تعرف على من في فريقها‬‫‪.13‬‬‫ّ‬‫ضع قائمة للمدربين في ناديك أو مؤسستك‪ .‬هل‬‫تستطيع أنت والمديرون اآلخرون تحديد عالقة‬‫إيجابية في حياة ذلك المدرب؟ إذا لم تتمكّن من‬‫فعل ذلك‪ ،‬اجعل التعرف على هؤالء المدربين‬‫شجع المدربين على فعل الشيء نفسه مع‬‫أولوية‪.‬‬‫ّ‬‫نيهم‪/‬متمرناتهم‪.‬‬‫متمر‬‫ّ‬‫ّ‬‫جد ًيا حول التشجيع على المجازفة‬‫‪ُ .14‬كن ّ‬‫أَدرج اللغة التي تُساعد المدربين على معرفة‬‫الفرق بين مناطق الراحة ومناطق التع ّلم‬‫وشجعهم على التفكير في تق ُّد ِمهم خالل مراحل‬‫ّ‬‫مختلفة من التدريب‪ .‬وبمجرد أن يستوعبوا كل‬‫هذا بأنفسهم‪ُ ،‬يمكنهم البدء في مساعدة الفتيات‬‫على تحديد مكانهن في تجربة أشياء جديدة‪.‬‬‫المفيدة"‬‫‪.15‬‬‫ّ‬‫شجع "الثرثرة ُ‬‫مدربا في كل مرة تقابله أن ُيشارك شيئًا‬‫اسأل‬‫ً‬‫إيجابيا عن إحدى الفتيات في فريقه أوال ً‪ُ .‬يمكن‬‫ً‬‫دائما‬‫تبدأ‬‫أن‬‫د‬‫الجي‬‫من‬‫ألنه‬‫تنتظر‪،‬‬‫أن‬‫للتحديات‬‫ً‬‫ّ‬‫بأشياء إيجابية‪.‬‬‫تجم ٍع للمدربين بلحظة تأمل‬‫تأك ّد من إنهاء كل‬‫ّ‬‫ومراجعة‪ ،‬وامنح المدربين فرصة لمشاركة‬‫ُمالحظاتهم‪ .‬تحقّ ق من أنهم يفعلون الشيء نفسه‬‫خالل كل حصة تدريب‪.‬‬‫‪ .18‬ن ّوه لخلق المنافسة‬‫ُقم بتمرين تأمل ومراجعة‪ ،‬وامدح على وجه التحديد‬‫الفتيات الالتي تنافسن على أفضل وجه ذلك اليوم‬‫إما مع أنفسهن أو بين زمالئهن في الفريق أو لصالح‬‫فريقهن (دعها تُنافس)‪.‬‬‫‪ .19‬اخلق فضا ًء للفتيات‬‫تحقّ ق من جدول البرنامج‪ .‬هل تحصل الفتيات على‬‫فترة زمنية محددة في اليوم لتكُن بمفردهن‪ ،‬دون‬‫حضور الفتيان؟ هل ُيمكنك تخصيص بعض الوقت‬‫ٍ‬‫وقت ُيناسبهن؟ تحتاج‬‫لتحقيق ذلك؟ هل يتزامن مع‬‫المحمية ليشعرن‬‫بعض الفتيات إلى تلك المساحة َ‬‫بمزيد من الثقة والراحة‪.‬‬‫‪ِ .20‬اسمح للفتيات باالختيار‬‫ذكّر المدربين ُكل بِضعة أسابيع بالسماح للفتيات‬‫سيشعرن بالمسؤولية‬‫معا للتخطيط لليوم‪.‬‬‫ُ‬‫بالعمل ً‬‫وسيعلم المدربون ما هي أكثر األشياء التي تحبها‬‫َ‬‫جزءا من الفريق‪.‬‬
‫يكن‬
‫أن‬
‫حول‬
‫الفتيات‬‫ّ‬‫ً‬‫‪24‬‬

‫مدونة السلوك‬‫‪ .21‬استقبل اآلراء وردود األفعال من الفتيات‬‫وردود األفعال من خالل‬‫رسخ ثقافة تبادل اآلراء ُ‬‫ّ‬‫المدربين‬‫من‬‫رسمي‬‫وغير‬‫رسمي‬‫بشكل‬‫الطلب‬‫ُ‬‫التأمل في كيفية سير الموسم‪ .‬شارك مع‬‫خطتك اللتماس اآلراء وردود األفعال‬‫المدربين ُ‬‫ُ‬‫بشكل ُمباشر من الفتيات واألولياء‪ ،‬حتى ُيدركوا ما‬‫شجع المدربين على التماس اآلراء‬‫ُيمكن توقعه‪.‬‬‫ّ‬‫وردود األفعال بانتظام وب ُ‬‫طرق مختلفة‪.‬‬‫ُ‬‫‪ .22‬استخدم أسماء الفرق النسائية‬‫فشجع‬‫إذا كان البرنامج قد أقام ُبطوالت أو دوريات‪َ ،‬‬‫فرق احترافية‬‫على تسمية جميع الفرق بأسماء‬‫ٍ‬‫نسائية‪ ،‬وحتى فرق الفتيان‪.‬‬‫‪ .23‬اكتشف ما اكتسبوه‬‫ستسأل‬‫أخبر ُ‬‫المدربين في بداية الموسم أنك َ‬‫التحسن الذي حقّ قنه في‬‫الفتيات بشكل دوري عن‬‫ّ‬‫هذا الموسم‪ .‬ح ّدد بعض المواعيد واحضر بعض‬‫تح َّد‬‫حصص التدريب لتسأل الفتيات عما اكتسبنه‪َ .‬‬‫المدربين للتأكد من أن كل فتاة تستطيع تحديد‬‫التحسن الذي حقّ قته خالل هذا الموسم (التق ّدم‬‫ّ‬‫أهم من النتائج)‬‫أسس تقاليد الفريق‬‫‪ّ .24‬‬‫عند زيارة فعالية رياضية أو تدريب‪ ،‬هل تُالحظ أن‬‫الالعبين ُيشاركونفيشيءيجعلهميشعرونبأنهم‬‫جزء من المجموعة مثل هتاف الفريق أو اسم الفريق‬‫دائما؟‬‫أو نوع ما من نشاط يقومون به كمجموعة ً‬‫‪ .25‬أطلق العنان لقوة "ولكن ليس بعد"‬‫ماذا يحدث عندما تقول الفتاة "ال أستطيع"؟‬‫إن البالغين الذين‬‫هل ُيجيب المدرب بتشجيع؟ ّ‬‫ُيساعدون الشباب على التركيز على حقيقة أنه‬‫التحسن في شيء ما‪ ،‬يرفعون من‬‫بإمكانهم‬‫ّ‬‫ثقتهم‪ .‬اجعل العاملين بالفريق ُيضيفون قول‬‫"ولكن ليس بعد" إلى الجملة في كل مرة يقول‬‫فيها شاب أنه ال يستطيع‪.‬‬‫وردود األفعال‬‫‪ .26‬استخدم ُصندوق اآلراء ُ‬‫شجع المدربين على إعطاء الفتيات الفرصة‬‫ّ‬‫سرا من خالل تدوين‬‫أفعالهن‬‫وردود‬‫آرائهن‬‫لتقديم‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ًّ‬
‫صندوق‪ .‬يجب على جميع‬‫في‬‫ووضعها‬‫مالحظاتهن‬‫ٍ‬‫ّ‬‫أيضا حتى تشعر جميع‬‫مالحظاتهم‬‫وضع‬‫الالعبين‬‫ً‬‫الفتيات باألمان القتراح األفكار حيث سيكون من‬‫وردود األفعال‪.‬‬‫الصعب معرفة مصدر اآلراء ُ‬‫‪ .27‬تأكد من نجاح كل فتاة‬‫لدى كل فتاة شيء إيجابي تُساهم به ومن مهمة‬‫أن لديها فرصة لعرضه على‬‫درب التأكّد من ّ‬‫ُ‬‫الم ّ‬‫شجعوا بها‬‫المدربين عن الطريقة التي‬‫الفريق‪ .‬اسأل‬‫ّ‬‫ّ‬‫المجازفة وتجربة أشياء جديدة واكتشاف‬‫الفتيات على ُ‬‫اضافتهن الفريدة للفريق‪.‬‬‫ّ‬‫رسخ كلمة اليوم‬‫‪ّ .28‬‬‫ح ّدد كلمة اليوم للنّادي أو البرنامج بأكمله‪ .‬ركّز على‬‫قوي أو العب شديد‪ ،‬التي ال تُكاَفأُ عليها‬‫الكلمات‪ ،‬مثل‬‫ّ‬‫دائما‪ .‬يجب على جميع المدربين تحديد‬‫الفتيات‬‫ً‬‫والتنويه باألشياء التي يرون العبيهم يقومون بها في‬‫وضح كلمة اليوم‪.‬‬‫ذلك اليوم والتي ستُ ّ‬‫للتأمل والمراجعة‬‫خصص وقتًا‬‫‪ّ .29‬‬‫ّ‬‫ذكّر المدربين بإدماج ُمشاركات الفتيات في أزواج أو‬‫تأملهن لليوم‪.‬‬‫مجموعات في لحظة ّ‬‫‪ .30‬أنشئ "الئحة المحاوالت الجديدة"‬‫نموذجا ُيسمى "الئحة المحاوالت الجديدة" وو ّزع‬‫أنشئ‬‫ً‬‫المرات‬‫تتبع عدد‬‫نُسخة للمدربين اليوم‪.‬‬‫ّ‬‫شجعهم على ّ‬‫ّ‬‫جديدا ومناداة اسمها‬‫جرب شيئًا‬‫ً‬‫التي يرون فيها فتاة ت ُ ّ‬‫أتناء ِحصص التنويه في نهاية التدريب‪.‬‬‫‪ .31‬التّركيز على األساسيات‬‫المدربين قضاء بعض الوقت كل يوم‬‫اطلب من‬‫ّ‬‫بالقيام بروتين ُيركّز على أساسيات الرياضة‪ِ .‬جد روتينًا‬‫يمكنك توفيره للمدربين إذا أرادوا‪ ،‬أو ُيمكنهم اختيار‬‫يتمرن الفتيات على‬‫يهم هو أن‬‫واحدا بأنفسهم‪ .‬ما‬
‫ً‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ممارسة تلك الحركات كل يوم لالنتقال للتّدريب ومن‬‫يتحسن بمرور الوقت‪.‬‬‫أنفسهن‬‫ثم ُيمكنهن ُرؤية‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫‪25‬‬

‫مدونة السلوك‬‫فعلت ذلك؟"‬‫‪ .32‬اسأل "كيف‬‫َ‬‫فعلت ذلك؟" عن طريق‬‫تعود أن تَسأل‪" ،‬كيف‬‫َ‬‫ّ‬‫المدربين بانتظام‪ .‬اشرح‬‫على‬‫السؤال‬
‫نفس‬
‫طرح‬
‫ّ‬
‫أن السؤال ُيجبرهم على امتالك زمام‬‫لهم كيف ّ‬‫إنجازاتهم ويحملهم على التفكير في المراحل التي‬‫شجعهم على القيام بذلك‬‫مروا بها لتحقيقها‪ .‬ث ُ ّم‬‫ّ‬‫ّ‬‫مع العبيهم‪.‬‬‫أرقاما قياسية شخصية‬‫‪ .33‬ضع‬‫ً‬‫الشخصية‬‫شجع‬‫المدربين على تحقيق أهدافهم ّ‬‫ّ‬‫ّ‬‫وليس مقارنة أنفسهم بزمالئهم في الفريق)‬‫ومحاولة التّغلب على هذه األرقام القياسية‪.‬‬‫بالمدربين عندما ُيساعدون الفتيات في‬‫احتفل‬‫ّ‬‫وضع رقم قياسي أفضل!‬‫‪ .34‬اضغط‪...‬وخ ّفف من الضغط‬‫المدربين على فهم ُقوة زيادة وخفض‬‫درب ُ‬‫ّ‬‫ّ‬‫الضغط عند تدريس المهارات‪ .‬عند تعلم مهارة‬‫ّ‬‫الضغط لدفع الفتيات إلى‬‫دربون ّ‬‫جديدة‪ ،‬يزيد ُ‬‫الم ّ‬‫راحتهن لبدء عملية اإلتقان‪ .‬ما ال‬‫خارج منطقة‬‫ّ‬‫الضغط بعد أن نكون‬‫يجب أن نفعله هو تخفيف ّ‬‫قد دفعنا الفتيات إلى خارج منطقة راحتهن‪ .‬إذا زدنا‬‫فستستعيد‬‫الضغط‪ ،‬حتى ولو لبضع مرات قليلة‪َ ،‬‬‫وسيكونن‬‫الفتيات اإلحساس بالتحكم واإلنجاز‬‫ّ‬‫ُمستعدات لمواجهة التحدي التالي‪.‬‬‫‪ .35‬ف ّكر في التجمعات‬‫اسألالمدربينأثناءالتخطيطأوالتأملوالمراجعة‬‫عن آراءهم بخصوص التجمعات وذكرهم بمنح‬‫الفتياتالكثيرمنالفرصللعملمعمختلفأعضاء‬‫يتمكن من الشعور باألمان مع كل‬‫الفريق حتى‬‫َّ‬‫زمالئهمفيالفريق‪.‬السالمةتعززالتع ّلم!‬‫ِ‬‫استعن بالتجمعات لتمكينهم من‬‫‪.36‬‬‫تطوير المهارات‬‫أيضا استخدام التجمعات للمساعدة في‬‫يمكن ً‬‫تطوير المهارات‪ .‬يساعد التكافؤ في تنمية المهارات‪،‬‬‫لذا عليك أن تشجع المدربين على جعل الفتيات‬‫المتواجدات في مستويات متشابهة يتبارين بينهن‪،‬‬‫وعندما تكون الفجوة في المهارات كبيرة‪ ،‬اطلب من‬‫يتقن مهارة معينة أن يدعمن الفتيات‬‫الفتيات الالتي‬‫َّ‬‫الالتي ما زلن يتع ّلمن‪.‬‬‫‪ .37‬احتفي بـ "فتاة المباراة"‬‫حاول أن تجد طريقة للتعريف بفتاة المباراة من كل‬‫فريق‪ .‬أعلن ذلك على الموقع اإللكتروني أو عبر البريد‬‫اإللكتروني أو عن طريق تقديم جائزة ما أو شهادة‪.‬‬‫خصص بعض الوقت للعائالت‬‫‪ّ .38‬‬‫خصص يوما للعائالت على صعيد البرنامج حتى‬‫تتمكن من االحتفاء باألشخاص المهمين في حياة‬‫كل متمرن‪/‬متمرنة‪ .‬هذه طريقة رائعة لخلق ثقافة‬‫خاصة كما ترجح الكفة فيما يتعلق بمشاركة الفتيات‬‫ فكلما استثمرت العائلة في التجربة الرياضية‬‫للفتاة إال وزاد تشبثها بها‪.‬‬‫درس رياضات جديدة ومهارات جديدة‬‫‪ّ .39‬‬‫استعن بخبراء في رياضات أخرى ليدربوا مشاركيك‪/‬‬‫مشاركاتك في رياضات جديدة‪ .‬سيساعدهم التدريب‬‫كرياضيين‪/‬رياضيات‬‫متعدد التخصصات على النمو‬‫ّ‬‫متعددي الخبرات‪ ،‬كما أنه من شأن رياضة جديدة‬‫أن تسمح للفتيات والشابات الالتي ال يبرعن في‬‫رياضتهن بالتألق في مجال آخر‪.‬‬‫‪ .40‬اكتشف ما يجري خارج الملعب‬‫حاول أن تبقى على اطالع بما يجري للرياضيين‪/‬‬‫داعما‪ .‬اسأل المدربين‪/‬‬‫الرياضيات وأن تكون‬‫ً‬‫ّ‬‫المدربات عما يحدث في حياتهم وما يحدث في حياة‬‫متمرنيهم‪/‬متمرناتهم وسلط الضوء على اإلنجازات‬‫التي تسمع عنها في أي من المنصات على صعيد‬‫البرنامج‪.‬‬‫‪26‬‬

‫أفكار لبدء المحادثة‪:‬‬‫عدم المساواة بين الجنسين في الرياضة‬‫التحيزات التي كثيراً ما نُواجهها مع المدربين هو أن ُمعظم الناس يفترضون أن ممارسة‬
‫أحد‬
‫ّ‬
‫الرياضة أقرب إلى المساواة مما هي عليه بالفعل‪ .‬وعلى الرغم من أفضل الجهود التي بذلتها‬‫القوانين والسياسات الدولية ونُمو فرص الفتيات للعب على جميع مستويات الرياضة‪ ،‬فإننا ال‬‫نزال بعيدين كل البعد عن تحقيق التكافؤ‪ ،‬ال سيما عندما يتعلق األمر بفرص القيادة والتدريب‪.‬‬‫ويمكن أن ينتج عن سوء الفهم هذا حول واقع تجربة الفتيات والنساء في الرياضة افتراضات‬‫ُ‬‫ُمضللة من كل من المدربين والمدربات وكذلك مديري البرامج واآلباء‪.‬‬‫إحدى ال ُّ‬‫شجعهم‬‫طرق لتوضيح الفروق بين تجارب الرجال والنساء هي السماح لهم بإخبارك بها‪.‬‬‫ّ‬‫التأمل في تجاربهم ورؤية أوجه التشابه واالختالف بالقيام باألنشطة أدناه‪:‬‬
‫على‬
‫ّ‬
‫خُ طوة إلى الداخل‪ /‬خُ طوة إلى الخارج‬‫اإلعداد‬‫يجب أن يكون المشاركون واقفين في دائرة أو‬‫مربع (استخدم خطوط صالة األلعاب الرياضية‬‫أو الملعب إذا كنت تستطيع أو أنشئ خطو ً‬‫طا‬‫باستخدام المخاريط)‬‫مقدمة‬‫المحفزات‪ ،‬مع تعليمات‬‫سأقرأ سلسلة من ُ‬‫خطوة إلى الدائرة إذا كانت اإلجابة األولى‬‫ألخذ ُ‬‫تعكس بشكل دقيق تجربتك‪ ،‬والخروج منها‬‫إذا كانت اإلجابة الثانية تعكس بشكل دقيق‬‫تجربتك‪ .‬ال توجد إجابات صحيحة أو خاطئة وال‬‫َيجب أن يؤثر ما يفعله المشاركون اآلخرون‬‫ستجلس‪ .‬سيكون‬‫على ما إذا كنت ستقف أو َ‬‫هناك بالتأكيد أوجه تشابه واختالف بين‬‫تتمعن‬‫تجربتك وتجارب المجموعة‪ .‬حاول أن‬‫ّ‬‫في هذه االختالفات‪ ،‬وسنتحدث عنها في‬‫النهاية‪.‬‬‫سنتحدث عن البرمجة الفردية والمختلطة‬‫َ‬‫بين الجنسين وعن عدد المرات التي اِنطبقت‬‫فيها هويتك الجنسانية مع الهوية الجنسانية‬‫لألشخاص اآلخرين الذين يلعبون في فريقك‬‫يدربونه‪ .‬وعندما نشير إلى "جنسك"‪ ،‬فعليك‬‫أو ّ‬‫اختيار الجنس الذي ُيمثلك‪.‬‬‫‪27‬‬

‫أفكار لبدء المحادثة‪:‬‬‫عدم المساواة بين الجنسين في الرياضة‬‫المحفزات‬‫بالنسبة لهذا السؤال‪ ،‬فكّر في تجاربك مع‬‫ِ‬‫النشط غير المنظم‪ ،‬مثل وقت الراحة‬‫اللعب‬‫بعد المدرسة أو في نادي مجتمعك أو في‬‫المخيمات‪.‬‬‫جوالت ُ‬‫بالنسبة لهذا السؤال‪ ،‬فكّر في تجربتك مع‬‫الرياضات التنافسية ‪ -‬اللعب في المدرسة أو‬‫الجامعة أو على المستوى االحترافي‪.‬‬‫•خُ ذ خطوة إلى داخل الدائرة إذا كانت‬‫ُمعظم األوقات التي لعبت فيها رياضات‬‫تنافسية‪ ،‬وكان مدربك الرئيسي من‬‫نفس جنسك؛ خُ ذ خطوة إلى خارج الدائرة‬‫إذا كان مدربك من جنس مختلف في‬‫معظم األوقات‪.‬‬‫•خُ ذ خطوة إلى داخل الدائرة إذا كان ُمعظم‬‫األشخاص الذين لعبت معهم في أغلب‬‫األوقات (أكثر من ‪ 50%‬من الوقت) من‬‫نفس جنسك؛ خُ ذ خطوة إلى الخارج‬‫إذا كان ُمعظم الذين لعبت معهم من‬‫جنس مختلف‪.‬‬‫•خُ ذ خطوة إلى داخل الدائرة إذا كانت‬‫معظم األوقات التي لعبت فيها رياضات‬‫واحد على األقل من‬‫مدرب‬‫تنافسية‪ ،‬وكان‬‫ٌ‬‫ٌ‬‫نفس جنسك؛ خُ ذ خطوة إلى خارج الدائرة‬‫إذا لم يكن أي من مدربيك في معظم‬‫األوقات من نفس جنسك‪.‬‬‫•خُ ذ خطوة إلى داخل الدائرة إذا سبق لك أن‬‫كنت الشخص الوحيد من جنسك الذي‬‫يلعب لعبة أو نشاط؛ خُ ذ خطوة إلى الخارج‬‫أبدا الشخص الوحيد من‬‫الدائرة إذا لم تكن ً‬‫جنسك الذي يلعب لعبة أو نشاط‪.‬‬‫بالنسبة لهذا السؤال‪ ،‬فكّر في تجربتك مع‬‫المهيكلة (إذا لم تلعب رياضات‬‫رياضات الشباب ُ‬‫الشباب المهيكلة‪ ،‬يمكنك البقاء في مكانك)‪.‬‬‫•خُ ذ خطوة إلى داخل الدائرة إذا كنت تلعب‬‫في معظم األحيان مع فريق يتكون من‬‫أعضاء من نفس جنسك؛ خُ ذ خطوة إلى‬‫خارج الدائرة إذا كنت تلعب في معظم‬‫يتكون من أعضاء من‬‫األحيان مع فريق‬‫ّ‬‫جنس مختلف‪.‬‬‫سبق لك‬‫•خُ ذ خطوة إلى داخل الدائرة إذا َ‬‫أن كنت الشخص الوحيد من جنسك في‬‫الفريق؛ خُ ذ خطوة إلى خارج الدائرة إذا لم‬‫أبدا الشخص الوحيد من جنسك في‬‫تكن ً‬‫الفريق‪.‬‬‫•خُ ذ خطوة إلى داخل الدائرة إذا كنت تلعب‬‫في معظم األوقات في فريق مدربه من‬‫نفس جنسك؛ خُ ذ خطوة إلى خارج الدائرة‬‫إذا كان مدربك من جنس مختلف في‬‫معظم األوقات‪.‬‬‫‪28‬‬

‫أفكار لبدء المحادثة‪:‬‬‫عدم المساواة بين الجنسين في الرياضة‬‫‪ .3‬اسأل‪ :‬لو أن الرياضة أُنشئت لتلبية احتياجات‬‫الرجال فقط‪ ،‬والمرأة ال يتم تمثيلها على قدم‬‫المساواة في أدوار القيادة أو التدريب‪ ،‬فما أنواع‬‫التحيزات أو االفتراضات التي قد يتسبب بها هذا‬‫للمدربين(رجاالونساء)؟‬‫خالصة‬‫‪ .1‬اسأل‪ :‬ماذا الحظت؟‬‫من المحتمل أن ترى مجموعة متنوعة من‬‫التجارب‪ ،‬ولكن ُيمكن أن تشمل اإلجابات على ما‬‫يلي‪:‬‬‫(ويمكن‬‫ُيمكن أن تشمل اإلجابات على ما يلي ُ‬‫لميسر الحوار أن ُيساعد المشاركين في أخذ هذه‬‫ّ‬‫االفتراضات بعين االعتبار)‪:‬‬‫أن معظم الرجال عادة ما يكون لديهم تجارب‬‫• ّ‬‫ُيهيمن عليها الذكور (إذا كان المشاركون من‬‫الرجال)‬‫افتراضات تقول أن ليس للنساء والفتيات‬‫•‬‫ٌ‬‫مكان في الرياضة‬‫أن العديد من النساء يتشاركن في تجربة‬‫• ّ‬‫ُن فيها األقلية (أو حتى ُيمكن أن يكن المرأة‬‫يك ّ‬‫الوحيدة)‬‫افتراضات تقول أن هناك بعض األشياء في‬‫•‬‫ٌ‬‫الرياضة ال يجب على النساء والفتيات القيام‬‫بها‬‫تدريبا من‬‫أن الكثير من النساء لم يتلقين‬
‫• ّ‬
‫ً‬
‫قبل مدربات في معظم األوقات‪ ،‬في حين‬‫أن الغالبية العظمى من الرجال كانوا يتلقون‬‫دائما من مدربين رجال (إذا كان‬‫تدريبهم‬‫ً‬‫المشاركون من الرجال)‬‫•افتراضات تقول أن ما ُيحفّ ز ويخلق التحدي‬‫للفتيات في الرياضة هو نفسه ما ُيحفّ ز‬‫ويخلق التحدي لدى الفتيان‬‫افتراضات تقول أن الفتيات والفتيان يريدون‬‫•‬‫ٌ‬‫نفس األشياء من الرياضة‬‫حا‪ ،‬فألي فئة من‬‫‪ .2‬اسأل‪ :‬إذا كان كل هذا صحي ً‬‫الجنسين خُ لقت الرياضة؟ وما الذي يعكسه‬‫هذا المفهوم عن التجارب التي تخص الفتيان أو‬‫الفتيات‪ ،‬وأي فئة من الجنسين من المرجح أن يتم‬‫تمثيلها؟‬‫‪ .4‬اسأل‪ :‬ما هو تأثير هذه االفتراضات؟‬‫ُيمكن أن تشمل اإلجابات على ما يلي (ويمكن‬‫سر الحوار أن يساعد المشاركين‪/‬المشاركات‬‫ُ‬‫لم َي ّ‬‫على الفهم)‪:‬‬‫(ويمكن‬‫ُيمكن أن تشمل اإلجابات على ما يلي ُ‬‫لميسر الحوار أن ُيساعد المشاركين في رؤية هذه‬‫ّ‬‫التباينات)‪:‬‬‫•إننا نضيع الفرص لخلق أفضل الفضاءات‬‫الرياضية للفتيات ‪ -‬الفرص التي تعطي‬‫األولوية لألشياء التي تُحفز الفتيات وتُشكل‬‫تحديا لهن‪ ،‬حيث يمكنهن تطوير عالقات مع‬‫ً‬‫فتيات أخريات والتع ّلم من نماذج نسوية‬‫بمثابة قدوات قوية وإيجابية لهن‪.‬‬‫•أُنشئت الرياضة في المقام األول ِلتلبية‬‫احتياجات الرجال والفتيان‪ .‬وعندما تلعب‬‫الفتيات أساسا مع الرجال أو يتلقين تدريبا‬‫على يدهم‪ ،‬فقد ال تكون تجاربهن ُم َمثلة‬‫بسهولة مثل تجارب الفتيان والرجال‪.‬‬‫تحيزات يمكن‬‫من واجبنا أن نفهم أن لدينا جميعا‬‫ّ‬‫لها أن تؤثر في سلوكنا‪ .‬ولتقليل أي نتائج سلبية‬‫التحيزات‪ ،‬يتعين علينا أن نستمر‬‫ناجمة عن تلك‬‫ّ‬‫في التفكير في تصرفاتنا وقراراتنا كمدربين وأن‬‫نلتزم بالتع ّلم قدر اإلمكان عما تنص عليه األبحاث‪،‬‬‫واألهم من ذلك أن تخبرنا الفتيات ما الذي‬‫ينتظرنه من الرياضة‪.‬‬‫•ال تتاح للفتيات في كثير من األحيان فرص‬‫يكن األغلبية وأن ُيصبحن‬‫تُمكنهن من أن‬‫ّ‬‫نماذج إجابية لمدربات‪.‬‬‫‪29‬‬

‫أفكار لبدء المحادثة‪:‬‬‫عدم المساواة بين الجنسين في الرياضة‬‫الرياضيون‪/‬الرياضيات هن…‬
‫ّ‬‫اإلعداد‬‫قسم مجموعتك إلى مجموعتين وافصلهما‬‫ّ‬‫حتى ال يتمكنوا من سماع أو رؤية ما تقوم‬‫به المجموعة األخرى‪ .‬إذا كانت المجموعة‬‫مختلطة‪ ،‬فحاول تقسيم المجموعات‬‫بالتساوي‪ .‬يجب أن تتوفر لكل مجموعة رسم‬‫بياني أو سبورة أو أي أداة أخرى لتسجيل األفكار‪.‬‬‫عين "كاتب" من كل مجموعة يمكنه الكتابة‬‫ّ‬‫بسرعة ووضوح‪.‬‬‫مقدمة‬‫سيكون لديك دقيقة واحدة للوصول إلى أكبر‬‫عدد ممكن من الكلمات لوصف مجموعة‬‫معينة من األشخاص‪ .‬ال تتردد(ي) في مناقشة‬‫بعضا من الوقت‬‫إجاباتك‪ ،‬ولكن امنح(ي)‬‫ً‬‫للكاتب‪/‬للكاتبة لتسجيل كل شيء‪ .‬سنحاول‬‫تسجيل أكبر عدد ممكن من الكلمات في مدة‬‫دقيقة واحدة‪.‬‬‫المحفزات‬‫•اطلب من المجموعة األولى أن تبدأ‬‫العصف الذهني في حدود دقيقة واحدة‬‫وذلك باقتراح كلمات إلتمام الجملة التالية‬‫"الرجل الرياضي هو‪"...‬‬‫•اطلب من المجموعة األخرى أن تبدأ‬‫العصف الذهني في حدود دقيقة واحدة‬‫وذلك باقتراح كلمات إلتمام الجملة التالية‬‫"المرأة الرياضية هي‪"...‬‬‫دع كلتا المجموعتين السترجاع أفكارهما‬‫اُ ُ‬‫ومشاركتها مع المجموعة بأكملها‪.‬‬‫‪30‬‬

‫أفكار لبدء المحادثة‪:‬‬‫عدم المساواة بين الجنسين في الرياضة‬‫خالصة‬‫‪ .1‬اسأل‪ :‬ماذا تالحظ في القائمتين؟‬‫تحيزات‬‫من واجبنا أن نفهم أن لدينا جميعا‬‫ّ‬‫يمكن لها أن تؤثر في سلوكنا‪ .‬ولتقليل أي نتائج‬‫التحيزات‪ ،‬يتعين علينا‬‫سلبية ناجمة عن تلك‬‫ّ‬‫أن نستمر في التفكير في تصرفاتنا وقراراتنا‬‫كمدربين وأن نلتزم بالتع ّلم قدر اإلمكان عما‬‫تنص عليه األبحاث‪ ،‬واألهم من ذلك أن تخبرنا‬‫الفتيات ما الذي ينتظرنه من الرياضة‪.‬‬‫ُيمكن أن تشمل اإلجابات على ما يلي (ولكن‬‫ستعكس مجموعة متنوعة من اإلجابات)‬‫َ‬‫• أن هناك بعض أوجه التشابه (اطلب من‬‫المشاركين‪/‬المشاركات تقدير النسبة‬‫المئوية لألنشطة التي يعتقدون‪/‬يعتقدن‬‫أنها متشابهة)‬‫** قد تشمل التعديالت على هذا النشاط التالي‬‫• أن هناك بعض االختالفات المثيرة‬‫لالهتمام (اطلب من المشاركين‪/‬‬‫المشاركات ذكر الكلمات التي سمعوها‬‫في إحدى القوائم األخرى‪).‬‬‫قسم المجموعة التي تفصل بين الرجال‬‫‪ّ 1.‬‬‫والنساء‪ .‬اطلب من كلتا المجموعتين إتمام‬‫المحفزات ثم قارن القوائم‪.‬‬‫قسم المجموعة واطلب من كلتا‬‫‪ّ 2.‬‬‫المجموعتين إتمام الجملة المحفزة "المرأة‬‫الرياضية هي‪ "...‬لمعرفة ما إذا كانت عدد‬‫الكلمات التي يستخدمونها تتطابق مع‬‫ما تقوله األبحاث حول ما الذي تنتظرنه‬‫الفتيات من تجربتهن الرياضية‪.‬‬‫‪ .2‬اسأل‪ :‬هل من العدل أن نقول "قد يكون لدينا‬‫على األقل تص ّورات مختلفة قليال عما يعنيه‬‫أن تكوني رياضية وأن تكون رياضي؟" (يجب أن‬‫يتفق المشاركون‪/‬المشاركات) إذا كان األمر‬‫كذلك‪ ،‬فما الذي قد تعنيه هذه التصورات‬‫للمدربين عند تعاملهم مع الفتيات؟‬‫يمكن أن تشمل اإلجابات على ما يلي‪:‬‬‫• لدينا توقعات متنوعة وقد نتعامل مع‬‫الفتيات بطريقة مختلفة‬‫• قد تؤثر تحيزاتنا‪ ،‬والتي هي طبيعية‪ ،‬على‬‫تصرفاتنا‬‫• قد نفترض أن ما ينفع مع الفتيان سينفع‬‫لكل احتياجاته‬‫مع الفتيات في حين أن‬‫ٍ‬‫المختلفة‬‫• قد نفترض أن في بعض الحاالت يكون‬‫للفتيات والفتيان احتياجات مختلفة في‬‫الوقت الذي يريدون فيه نفس األشياء‪.‬‬‫‪31‬‬

‫أفكار لبدء المحادثة‪:‬‬‫عدم المساواة بين الجنسين في الرياضة‬‫تشارك األقران ودعم المشاركة‬‫اإلعداد‬‫اجعل كل مشارك‪/‬مشاركة(ت) يجد‪/‬تجد‬‫شريكا‪/‬شريكة لمناقشة أحد األسئلة التالية‪.‬‬‫بمجرد أن تتاح لألقران فرصة للدردشة مع‬‫بعضهم البعض‪ ،‬اسأل ما إذا كان أي شخص‬‫يرغب في المشاركة مع المجموعة بأكملها‪.‬‬‫تابع بعد سماع بعض المشاركات بِطرح أسئلة‬‫تجعل المجموعة تفكر في كيف تختلف‬‫التجربة الرياضية بين الجنسين‪.‬‬‫سطرا تحت المدربين من‬‫• واآلن ضع(ي)‬‫ً‬‫نفس جنسك‬‫•ارفع(ي) يدك إذا كان جميع المدربين‬‫الذين وضعت(ي) دائرة حولهم من نفس‬‫جنسك‪ .‬ارفع(ي) يدك إذا كان معظم‬‫المدربين الذين وضعت(ي) سطرا تحتهم‬‫من نفس جنسك‪ .‬ارفع(ي) يدك إذا لم‬‫يكن معظم المدربين الذين وضعت(ي)‬‫دائرة حولهم من نفس جنسك‪ .‬وأخيرا‪،‬‬‫ارفع(ي) يدك إذا كان أي من المدربين‬‫الذين وضعت(ي) دائرة حولهم من‬‫نفس جنسك‪( .‬من المحتمل أن تالحظ‬‫تباينا بين الجنسين بحيث أن الفتيان‬‫سيختارون مدربين ذكور أكثر؛ إذا كانت‬‫مجموعتك مكونة من النساء فقط‪ ،‬فمن‬‫المحتمل أن تالحظ تشابها في أن عد ًدا‬‫أقل من مدربيهن يعكسن جنسهن‪ ،‬ومن‬‫األرجح أنك سترى نمط معين)‪.‬‬‫مقدمة‬‫تناوب(ي) أنت وزميلك‪/‬زميلتك على اإلجابة‬‫على هذا السؤال‪ .‬تأكد(ي) أن ينال كل واحد(ة)‬‫منكما فرصة لإلجابة‪.‬‬‫محفز ‪:1‬‬‫• حدث(ي) زميلك‪/‬زميلتك عن المرة التي‬‫ً‬‫إيجابيا لك‪ .‬ماذا‬‫فرقا‬‫أحدث فيها مدرب‬‫ً‬‫فعل‪ ،‬ماذا قال؟ كيف تأثرت(ي)؟‬‫محفز ‪:3‬‬‫• فكر(ي) في أفضل مدرب تعرفه‪/‬‬‫تعرفينه ‪ -‬ليس من الضروري أن يكون‬‫الشخص الذي قام بتدريبك‪ ،‬فقد يكون‬‫مدربا يعجبك وتتتبع‪/‬تتتبعين مسيرته‪.‬‬‫اكتب(ي) أهم خمسة أسباب تجعلك‬‫تعتقد‪/‬تعتقدين أن هذا المدرب رائع‪.‬‬‫عندما تنتهي‪/‬تنتهين أنت وزميلك‪/‬‬‫زميلتك‪ ،‬تحدثا عن سبب اعتقادكما أن‬‫ذاك المدرب رائع‪ .‬هل توجد أي أوجه‬‫تشابه؟‬‫• قدم(ي) مالحظات للمجموعة حول التأثير‬‫الذي كان للمدرب على تجربتك الرياضية‪.‬‬‫محفز ‪:2‬‬‫• على قطعة من الورق‪ ،‬اكتب أكبر عدد‬‫ُممكن من المدربين الذي يخطر ببا ِلك‪.‬‬‫بمجرد االنتهاء من التمرين‪ ،‬ضع(ي)‬‫عالمة أو نجمة أمام كل مدرب من‬‫المدربين الذين تعتبرهم‪/‬تعتبرينهم‬‫جيدا" – مدربون دعموك أو تعلمت‬‫"مدربا‬‫ً‬‫ً‬‫شيئًا منهم أو كانت لديك تجربة جيدة في‬‫اللعب معهم‪.‬‬‫• ناقش(ي)‪/‬شارك(ي) مع المجموعة النقاط‬‫المشتركة التي جعلت مدربيك رائعين‪.‬‬‫• ناقش(ي) مع زميلك‪/‬زميلتك النسبة‬‫المئوية للمدربين "الجيدين" الذين مروا‬‫بحياتك ولماذا تعتقد‪/‬تعتقدين أنهم كانوا‬‫جيدون‪.‬‬‫‪32‬‬

‫أفكار لبدء المحادثة‪:‬‬‫عدم المساواة بين الجنسين في الرياضة‬‫أسئلة متابعة‬‫‪ .1‬اسأل‪ :‬ارفع(ي) يدك إذا كنت تقصد‪/‬تقصدين‬‫مدربة‬‫امرأة‬‫ِّ‬‫إذا رفعت نسبة مئوية صغيرة من األشخاص‬‫في الغرفة أيديهم‪ ،‬اسأل‪ :‬هل نعتقد أن هناك‬‫جدا من المدربات ألنهن لسن بارعات‬‫عد ًدا قليال ً‬‫مثل الرجال؟ ال! إذًا لماذا نتحدث عن عدد أقل‬‫الجيدات؟‬‫بكثير من المدربات‬‫ّ‬‫• ألن عدد المدربات قليل‬‫• ألن وسائل اإلعالم ال تُغ ّ‬‫طي الكثير من‬‫القصص عن المدربات الرائعات‪.‬‬‫• ألن معظمنا كان لديه عدد أكبر من‬‫المدربين الرجال وليس النساء‪ ،‬خاصة في‬‫المستويات العليا من الرياضة‪.‬‬‫تمنعنا من التفكير في‬‫• نملك تحيزات‬‫ُ‬‫النساء كمدربات رائعات‪.‬‬‫خالصة‬‫ُيمكن ألي مدرب أن يكون له تأثير إيجابي على‬‫األشخاص اليافعين‪ ،‬ولكنه من الضروري‬‫اإلشارة إلى هذا االختالف في النوع االجتماعي‪،‬‬‫فالفتيات أقل احتماال في أن تكون لديهن‬‫ُمدربات على عكس الفتيان الذين لديهم‬‫مدربين ذكور‪ .‬في حين يقل احتمال حصول‬‫الفتيان على مدربات إناث‪ .‬وهذا يعني أن‬‫معظم الدروس الجيدة التي نتعلمها من‬‫البالغين مصدرها الرجال‪ .‬أال نُريد أن ترى بناتنا‬‫وأوالدنا النساء في أدوار قيادية وتوجيهية‬‫إيجابية؟‬‫‪33‬‬

34