令和５年 ９月分 学校給食予定献立表 （中学校）
日 曜

献立名

体の組織をつくる食品

1ごはん 牛乳(乳)金 ミートボール(麦)②
ワンタンスープ(麦)4月 白身魚のフライ(麦) ゴーヤチャンプルー(卵)ごはんビビンバ

牛乳(乳)もずくと豆腐のみそ汁
ごはん牛乳(乳)カミカミメニュー5 火 レバーメンチカツ(麦) 海藻とこんにゃくのサラダ
じゃがいもと小松菜のみそ汁
コッペパン(乳,麦) マーシャルビーンズ(乳)6

水 牛乳(乳) ハムチーズピカタ(卵,乳)ウインナーと豆のパスタ(麦) 野菜スープ

7

麦ごはん 牛乳(乳) カミカミメニュー
木 さんが焼き・おろしソースかけ
豚汁 車ふの煮しめ(麦)8

金 ＜ソフトめん(麦)+わかめかけ汁＞

わかめうどん野菜かき揚げ(麦)梨エネルギーになる食品

ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質

脂質

食塩相当量

牛乳(乳)(福島県産・通年)
大豆 豚肉 とり肉

玉ねぎ りんご トマト しょうがにんにく もやし(福島県産・通年)
にんじん 小松菜 ぜんまい
干ししいたけ ほうれん草 キャベツ

ごはん(福島県産・通年) でん粉
砂糖 油 菜種油 パン粉(麦) ごま
きび砂糖 米油 ごま油 ワンタン(麦)

729
kcal

31.4g

17.2g

2.6g

牛乳(乳) 大豆 ホキ 豆腐
まぐろフレーク 卵(卵)(福島県産)
かつお節 もずく みそにがうり にんじん
玉ねぎ 長ねぎ

ごはん 小麦粉(麦)パン粉(麦) 米油
じゃがいも 大豆油

755
kcal

29.2g

21.5g

2.3g

牛乳(乳) 大豆 とり肉 とりレバー
とさかのり 昆布 わかめ かつお節
茎わかめ 豆腐 油揚げ みそ

玉ねぎ にんじん きゅうり(福島県産)
キャベツ 梅干し りんご レモン
小松菜 もやし こんにゃく

ごはん でん粉 砂糖油 パン粉(麦) 米油
じゃがいも751kcal

26.9g

24.2g

2.5g

牛乳(乳) 大豆 ハム(卵,乳)卵(卵) チーズ(乳) ウインナー
白いんげん豆 とり肉

玉ねぎ ピーマン(いわき市産)
しめじ トマト にんじん もやし
ほうれん草 とうもろこし

パン(乳,麦) でん粉 砂糖
油 マカロニ(麦) 米油
マーシャルビーンズ(乳)

819
kcal

31.4g

31.9g

3.1g

ごはん 大麦 でん粉 砂糖
油 ラード 車ふ(麦)三温糖 米油 じゃがいも

783
kcal

34.0g

19.5g

2.5g

ソフトめん(麦) 小麦粉(麦)パーム油 米油

792
kcal

29.8g

21.9g

2.6g

さんが焼きは千葉県の郷土料理です。

牛乳(乳)体の調子を整える食品

勿来学校給食共同調理場

牛乳(乳) 大豆 あじ ごぼう たけのこ 玉ねぎ にんじん
みそ とり肉 豚肉 長ねぎ 大根 れんこん こんにゃく
豆腐 大豆(福島県産) 干ししいたけ さやいんげん
ごぼう 春菊 玉ねぎ
にんじん 長ねぎ
干ししいたけ 梨(いわき市産)

牛乳(乳) 大豆とり肉 わかめ⛑ 防災の日給食 ⛑ ９月１日は防災の日です。災害時や非常時に給食が作れない場合を想定し、あたためずに食べられるカレーを提供します。いざというときのために練習しておきましょう。
11 月 ごはん 牛乳(乳)
災害時用カレー
キャベツとウインナーのソテー オレンジ

カレーはレトルトパックです。気をつけて開けてください。

ごはん 牛乳(乳)カミカミメニュー12 火 ちくわの磯辺揚げ(麦)②
豚肉とごぼうのしょうが炒め どさんこ汁
コッペパン(乳,麦) 牛乳(乳)・コーヒー
13 水 チリコンカン オレンジ
コーンポタージュ(乳,麦)にんじん キャベツ 小松菜
とうもろこし 玉ねぎ
トマト にんにく オレンジ

ごはん 米油 ココナッツ
じゃがいも でん粉
砂糖 パーム油753kcal19.1g

23.0g

3.7g

牛乳(乳) ちくわ(麦) 青のり
豚肉 とり肉 豆腐
みそ 大豆(福島県産)

ごぼう にんじん こんにゃく
しょうが もやし とうもろこし
長ねぎ にんにく

ごはん でん粉 米粉
米油 きび砂糖 じゃがいも

778kcal

31.7g

21.1g

2.7g

牛乳(乳) 豚肉 大豆
大豆ミート(福島県産) とり肉
スキムミルク(乳) チーズ(乳)玉ねぎ パセリ トマト
にんにく とうもろこし
にんじん オレンジ

パン(乳,麦) 米粉 米油 でん粉
じゃがいも 小麦粉(麦) 砂糖
生クリーム(乳) 油 ラード

827kcal

35.0g

24.1g

2.4g

14 木 県産チキンカツ(麦)牛乳(乳) 大豆 干しひじき
とり肉(福島県産) 豚肉
油揚げ 豆腐 みそ

にんじん さやいんげん
大根 長ねぎ小松菜 レモン

ごはん 小麦粉(麦)パン粉(麦) 米油
きび砂糖 水あめ はちみつ

840
kcal

29.4g

23.3g

2.3g

ごはん 牛乳(乳)15 金 鮭のみそマヨ焼き たぬき汁
肉と野菜のバーベキューソテー

牛乳(乳) 鮭 みそ
豚肉 さつま揚げ 油揚げ

レモン パセリ 玉ねぎ にんじん
キャベツ にんにく しょうが
こんにゃく しめじ えのきたけ 長ねぎ

ごはん マヨネーズ
米油 きび砂糖 でん粉

771
kcal

37.5g

21.9g

2.8g

カミカミメニュー
ごはん 牛乳(乳)まぐろカツ(麦)こんにゃくのきんぴら
19 火
呉汁

牛乳(乳) まぐろ ほたて
とり肉 さつま揚げ 大豆
豚肉 油揚げ 豆腐 みそ

しょうが 玉ねぎ こんにゃく
ごぼう にんじん さやいんげん
長ねぎ 大根ごはん 小麦粉(麦) 砂糖
油 パン粉(麦) 大豆油
米油 きび砂糖 じゃがいも

817kcal

32.9g

25.0g

2.3g

ごはん

牛乳(乳)

ひじきの油炒め
大根とねぎのみそ汁 はちみつレモンゼリー

牛乳(乳)
ウインナー

９月（中学校）

勿来学校給食共同調理場

日 曜

献立名

体の組織をつくる食品

体の調子を整える食品

エネルギーになる食品

ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質

脂質

食塩相当量

食パン(乳,麦) マーマレードジャム
20 水 牛乳(乳) ハンバーグ・シャリアピンソースかけ
イタリアンサラダ 大豆のミネストローネ

牛乳(乳) 大豆豚肉 とり肉しょうが トマト・きゅうり(福島県産)
レモン キャベツ 玉ねぎ にんにく
赤パプリカ ブロッコリー とうもろこし
にんじん しめじ セロリ さやいんげん

パン(乳,麦) でん粉 砂糖
ラード 菜種油 三温糖
米油 マーマレードジャム

819
kcal

36.1g

27.9g

3.6g

カミカミメニュー麦ごはん 牛乳(乳)21 木 いわしの梅煮 じゃがいものそぼろ煮ミニトマト②牛乳(乳) いわし
とり肉 生揚げさつま揚げ

梅干し 玉ねぎ
にんじん さやいんげん
ミニトマト(いわき市産)

ごはん 大麦 でん粉
三温糖 じゃがいも きび砂糖

791kcal

34.1g

18.1g

2.3g

カミカミメニュー
塩ラーメン
牛乳(乳)
22 金 ＜中華ソフトめん(麦)+塩味スープ＞
野菜春巻(麦) バンバンジーサラダ

牛乳(乳) 大豆とり肉 豚肉キャベツ にら きゅうり(福島県産)
にんじん にんにく 干ししいたけ
もやし きくらげ たけのこ チンゲン菜
玉ねぎ とうもろこし 長ねぎ しょうが中華ソフトめん(麦) 小麦粉(麦)でん粉 春雨 砂糖 ごま油 ごま
菜種油 ラード 米油 きび砂糖 油

800
kcal

33.0g

22.3g

3.7g

魚食給食 【めひかり】
25 月 ごはん 牛乳(乳)目光のから揚げ② なすのみそ炒めにらと豆腐のすまし汁

26 火

今回は小名浜港に水揚げされた「めひかり」です。身がふっくらとやわらかく、おいしいと評判です。よくかんで食べましょう。
牛乳(乳)めひかり(いわき市産)
豚肉 みそ とり肉 豆腐

しょうが なす 玉ねぎ
ピーマン(いわき市産) 青じそ
にんじん にら(福島県産)

729kcal

ごはん でん粉
米粉 米油 きび砂糖

32.3g

17.3g

2.4g

867kcal

30.4g

27.7g

2.4g

♪ 勿来第一小学校・双葉中学校リクエストメニュー ♪

勿来一小「人気のあるツナごはんを中心に、バランスを考えて作りました。のこさずしっかり食べてください。」
双葉中「双葉中1年生を中心に考え、全校生の投票で決定した献立です！味わって食べてください。」

ツナごはん〈減量ごはん〉 牛乳(乳)かぼちゃコロッケ(麦)なっこそ汁 サワーゼリー(乳)牛乳(乳) まぐろフレーク 豆腐
みそ 大豆(福島県産)
乳酸菌飲料(乳)♪入遠野中学校リクエストメニュー♪

かぼちゃ 玉ねぎ にんじん
なめこ(いわき市産) 大根
長ねぎ レモン

ごはん 小麦粉(麦) じゃがいも
でん粉 砂糖 油 パン粉(麦)
米油 大豆油 きび砂糖 粉あめ

献立のCМです 『皆さん、ナンは何個でも食べられますね。味わって食べてください。』

27 水 ナン (乳,麦) 牛乳(乳)ブロッコリーサラダ
チキンカレー(乳,麦) アセロラゼリー

牛乳(乳) とり肉 ハム
スキムミルク(乳) 大豆
チーズ(乳) スキムミルク(乳)ブロッコリー キャベツ にんじん
とうもろこし 玉ねぎ にんにく
アセロラ りんご

パン(乳,麦) 油 マヨネーズ
じゃがいも カレールウ(麦) 米油
ハヤシルウ(麦) 砂糖 でん粉

860
kcal

29.1g

29.3g

3.6g

カミカミメニュー
ごはん 牛乳(乳)28 木 しゅうまい(麦)② マーボー春雨
とり肉と青菜のとろみスープ 小魚牛乳(乳) 大豆 豚肉
とり肉 みそ いわし
豆腐 青のりしょうが 玉ねぎ たけのこ
にんじん ピーマン(いわき市産)
にんにく 長ねぎ 小松菜

ごはん 小麦粉(麦) でん粉
砂糖 ラード パン粉(麦) 春雨
ごま油 きび砂糖 ごま

772kcal

29.1g

18.3g

2.7g

☆ 季節の行事～十五夜（9/29）☆
29 金 ゆかりごはん 牛乳(乳)
さば竜田揚げさつま汁 お月見だんご
給食回数20回

今年の十五夜は9月29日です。作物の収穫に感謝し、月の見える窓辺などに団子やさつまいも、すすきなどをお供えします。
牛乳(乳) さば とり肉
豆腐 みそ大豆(福島県産) あずき

平均栄養価：エネルギー 793kcal

たんぱく質 31.3ｇ

赤じそ 梅干し
しょうが にんじん
ごぼう 大根 長ねぎ

脂質 22.8ｇ

ごはん でん粉 米油
さつまいも 上新粉
砂糖 水あめカルシウム 420ｍｇ※ アレルギー物質を含む献立・食品の場合は、名称の後ろに( )で表記してあります。 卵…(卵)・牛乳…(乳)・小麦…(麦)・えび…(え)・かに…(か)※ 学校給食では［そば・落花生］を使用しておりません。
※ 「はし」は忘れずに持ち帰り、毎日清潔なものを使いましょう。
※ かむ力を養い歯を丈夫にする食材を使用した「カミカミメニュー」をとり入れています。よくかんで食べるようにしましょう。
※ 食材は、安全を確認したものを使用します。そのため食材がそろわない時には、献立や使用食材を変更する場合があります。
※ 福島県産やいわき市産の食材を積極的に活用し、その情報の一部を献立表にて紹介しています。。
※ しらすや海そう類には、海洋生物(小さなえび・かに)等が混じる可能性があります。

食塩相当量 2.7g

811kcal

33.4g

20.1g

2.2g

今月の食育目標

規則正しい食事をしよう
夏休み明けは体の不調を感じる人が多くなります。規則正しい食事で、生活リズムを整え、元気に過ごしましょう！