うちやまたかひさ内山隆久 医師

私たちのこころ10
OCTOBERNo.

適度な脂肪は体を守る

体に脂肪がつきすぎた状態を﹁肥満﹂といいます︒脂肪は︑皮膚の下につく﹁皮下脂肪﹂と︑臓器の周囲につ臓脂肪が多くなった証拠です︒やせ型や普通体型の人でも︑ウエストまわりが太ってきたら要注意です︒

い しょせい し ぼう

最近︑注目されているのが︑第３の﹁肥満＝脂肪は敵﹂という悪いイメー

来は溜まるはずのない心臓や肝臓など

肪や内臓脂肪とは異なるものです︒本

く﹁内臓脂肪﹂に大きく分けられます︒ 脂肪と呼ばれる異所性脂肪で︑皮下脂ジを持っている人は多いようですが︑の臓器自体に過剰に蓄積します︒心臓

肝やお酒を飲まないのにかかる非アルに蓄積すると心筋伷塞︑肝臓では脂肪

かんぞう

各々の脂肪には役割があります︒

皮下脂肪は︑緊急事態のときに備え

コール性脂肪肝炎︵ナッシュ︶を引き起こします︒しかし︑比較的落としやてエネルギーを長期的に貯蔵します︒

すい脂肪です︒

内臓脂肪は内臓の周囲につくため︑制が効かなくなるからです︒のバランスが崩れることで︑食欲の抑

食欲を高める空腹ホルモンのグレリンもなっています︒容易に蓄積もします

質異常症などの生活習慣病の引き金にくし糖尿病が発症します︒高血圧や脂常や骨粗しょう症のリスクを高めるこ

良につながります︒特に女性は月経異に体脂肪を減らすと貧血などの体調不

また︑過激なダイエットなどで極端

りんごきんとん医療生協さいたまのいいとこベスト5●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面●今月の見て聞いて…………………………………………4面

水道法改定による民営化

腹圧性尿失禁●明日のくらしのために……………………………………6面●みんなの診察室……………………………………………2面

人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります

319

基本理念

2018

また︑クッションのように体を外部の衝撃から守り︑体温を保つ役割があり脂肪が蓄積するのは︑食べすぎ︑お日常生活で体脂肪を減らすます︒女性は下腹部に子宮や卵巣など重要な臓器があるため︑下半身に皮下

内臓脂肪は︑エネルギーを一時的に酒の飲みすぎ︑運動不足︑ストレス︑脂肪がつきやすくなります︒

保管します︒同時に内臓の位置を正し体脂肪を減らすためにカロリー制限

く保ち︑内臓を守る役割をしています︒ 睡眠不足などが原因といわれています︒

女性より男性につきやすいのです︒

をすることは大切ですが︑栄養素が不足すると︑生命を維持するために消費エネルギーを抑えて脂肪を蓄えようと脂肪の特徴と病気のリスク

適度な脂肪は︑健康的に生活するた

し︑やせにくい体になり︑逆効果です︒

くりと︑よく噛んで食べましょう︒早か

日３食︑バランスのよい食事をゆっめに必要ですが︑過剰に蓄積すると病気の原因になります︒

皮下脂肪は︑生活習慣病のリスクは食いは禁物です︒

現代人が慢性的な運動不足になった低いのですが︑つきすぎると外見的にも脂肪が目立ち︑月経異常や貧血︑関分程度のウオーキングや︑仕事の行き帰りに１つ手前の駅で降りて歩〜のは︑歩かなくなったからです︒毎日

ついかんばん脚になりやすく︑さまざまな

節炎や
へいがい

弊害が起こります︒椎間板ヘルニアや
へんけいせいかんせつしょう

を毎日続けることが大切です︒

睡眠不足やストレスで太るのは︑食臓器の機能を低下させます︒膵臓につが︑運動でカロリーを消費すると比較︵２面へ続く︶とを覚えておきましょう︒とになります︒適度な脂肪は必要なこ

すいぞう

くと分泌されるインスリンの働きを悪体型的には洋ナシ型の肥満になります︒ 欲を抑える満腹ホルモンのレプチンとず︑厄介です︒下半身につきやすく︑一度つくとなかなか落とすことができなります︒皮下脂肪は徐々に蓄積され︑ くなどの工夫をし︑疲れすぎない運動

変形性関節症が悪化すると歩行困難に

30

的速く減少します︒体型はリンゴ型の

歳のときに比べて近く増えたときには︑内肥満になります︒
体重が

20

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医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
http://www.mcp-saitama.or.jp/

1

20

O

20
kg

よく耳にする「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の違いは？
過剰な脂肪が健康の大敵になるのはなぜ？
ついてしまった脂肪は解消できるの？
そんな疑問にお答えします。
［１面・2 面上段監修］
川口診療所
所長

●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2018年10月1日（月）第319号

皮 下 脂 肪と内 臓 脂 肪
体を守ってくれる脂肪と病気のリスクになる脂肪2018年10月1日（月）第319号（第三種郵便物認可）

ビーエムアイ

適正な体重、腹囲の目安

体脂肪率とBMIの違い

50〜69

70以上

目標

18.5〜24.9

20〜24.9

21.5〜24.9■BMI計算式[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]。身長はmで計算します。
体重50kg、身長1.50mの人の場合、50
（kg）
÷1.50
（m）
÷1.50
（m）
＝22

肥満の判定基準
BMI

判定

WHO基準

18.5 未満

低体重

低体重18.5 以上 25 未満

普通体重

正常

25 以上 30 未満

肥満（１度）

前肥満

30 以上 35 未満

肥満（２度）

肥満 1 度

35 以上 40 未満

肥満（3 度）

肥満 2 度

40 以上

肥満（4 度）

肥満 3 度

内臓脂肪が

皮下脂肪が

つきやすい

つきやすい

リンゴ型肥満洋ナシ型肥満※肥満（BMI25以上）
は、医学的に減量を要する状態とは限らない。
なお、標準体重（理想体重）
は、BMI22を基準値として計算されたもの。
※BMI35以上を高度肥満と定義する。
出典：日本肥満学会『肥満症診療ガイドライン2016』

サンサン運動日本肥満学会が、肥満やメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の対策として、食生活の改善と運動で、３カ月をめどに「３kgの減量」「腹囲３cmの縮小」（サンサン運動）を目標にしています。減量目標を高く掲げると長続
きしないことも多いので、まずは、サンサンをめざしましょう。

腹囲判定（内臓脂肪型肥満が疑われる）
85㎝以上

女性

90㎝以上
出典：厚生労働省

体脂肪を
効果的に
落とす

血糖値が急に上がると体脂

夕食は寝る約３時間前に終肪を蓄積しやすくなるので、えるようにする。

野菜を先に食べるとよい。

ウオーキングなどの有酸素

白米や麺類などの糖質は控運動と筋トレを習慣化する。

えめがよいが、まったく食べ

ぐっすり眠ると食欲を抑えないのは、基礎代謝を低下さるホルモン・レプチンの分泌せるので逆効果になる。

量が増える。

▼
─どんな病気ですか

年代的には
〜
代の人に多

50

個人差はありますが︑薬を１〜

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

ふ く あ つ せ い にょう し っ き ん

２週間飲めば尿漏れは止まりま40

腹圧性尿失禁について教えてくださいす︒しかし︑体操をしなければても効果がでない場合は︑尿道

く︑成人女性の４割を超える人

自分の意思とは関係なく︑能を低下させる原因の１つとさが悩まされているといわれてい筋肉を強くすることはできませの収縮を抑制する薬を使います︒

咳やくしゃみ︑走ったり︑重います︒咳やくしゃみなどで尿がん︒最近は︑骨盤底筋の収縮力A

れています︒

ものを持ち上げたときなどに︑漏れるのは初期症状ですので︑［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］

Q

せき

お腹に圧力︵力︶がかかり︑尿を強くするための磁気刺激療法が増えています︒下着が汚れるなど日常生活に支障があり︑体操や薬︑磁気療法で改善されな早めの治療をおすすめします︒

も▼が漏れてしまう︑女性に多い病気です︒通常はお腹に強い力がぼうこう

こつばんていきん

い場合は︑手術をします︒☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

どんな検査・治療
─
をしますか

日常生活で
気をつけることは─▼Q

入ると︑膀胱と尿道を支えていQる骨盤底筋という筋肉が締まり︑尿漏れを防ぐのですが︑腹圧性禁の状況などを確認し︑骨盤やAまず問診で出産経験や尿失いるために尿道がうまく締めら膀胱がどれくらい下がっている

尿失禁はこの筋肉が弱くなってれず︑尿漏れを起こします︒
若い頃から日常的に骨盤底Aかを測ります︒ほとんどの場合︑

これで腹圧性尿失禁かどうかのし︑腹圧性尿失禁の予防になりすべて解明されているわけ

筋体操を続けていると︑高齢に骨盤底筋体操です︒弱った骨盤

ます︒

きた

診断がつきます︒

底筋を鍛え︑下がった骨盤をもまたカフェインやこしょう・が原因ですか─何▼ではありませんが︑骨盤底筋のとの位置に戻して膀胱や尿道をからしなどの刺激物は膀胱の収

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

Q

なってからの失禁リスクを減ら

働きを悪くする最大の原因は出

締める力をつけます︒この体操

A

腹圧性尿失禁の治療の第１は︑産といわれています︒そのほか︑［川口市仲町］

縮を誘発しやすいといわれてい

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談はます︒■座った姿勢背中をまっすぐ伸ばし、いすに座り、お腹に力が入らないように肛門と膣を締め、ゆっくり５つ数える。

を産後の運動として取り入れて■机にもたれた姿勢
肩幅に広げた手を机につけ、体重を腕にのせる。背中をまっすぐ伸ばし、肩とお腹の力を抜いて肛門と膣を引き締め、ゆっくり
５つ数える。

いる病院も多いです︒体操をし■四つばいの姿勢
床にひざをつき、クッションの上にひじを立て手にあごをのせたまま、肛門と膣を締め、ゆっくり５つ数える。

加齢や女性ホルモンの低下︑運■仰向けの姿勢
仰向けに寝て、足を肩幅に開く。次にひざを少し立てて、体の力を抜き、肛門
ちつと膣を締め、ゆっくり５つ数える。

動不足︑肥満なども骨盤底筋機

骨盤底筋体操で尿失禁を改善！

体脂肪の過剰な蓄積を防ぎましょう！

18〜49

毎 日 の 生 活 習 慣 を 少 し 変 え る だ け で︑ 体 脂 肪 を つ け な い よ う に し た り︑ つ き す
ぎ た 脂 肪 を 落 と し た り す る こ と が で き ま す︒ ま ず は︑ 適 正 な 体 重︑ 腹 囲︑ 体 脂

年齢

肪率を知ることからはじめましょう︒

体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合のことです。体脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪の両方を指します。測定は体脂肪計を使うと簡単です。最近は家庭用の体重計でも体脂肪率を測れるものがあります。BMIは、身長と体重から肥満度を判定する数値で、病気が最も少ない22が基準となります。

BMI判定

男性

2

監修

埼玉協同病院
泌尿器科 医師
はやし み き と し

林 幹純☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

かん ろ

︻ 寒露︼
月 日〜 日三浦康子
和文化研究家22

お月見のこと︒
か

豆や栗の収穫祝いを兼ねてい水分が結晶化し︑草木の表面や地面が白くなる現象です︒地表︑﹁栗名
るので︑別名﹁豆名月﹂

くりめいの温度が０ ℃以下になると霜が月﹂といい︑枝豆や栗を供えて︑

まめめいげつ降ります︒ぐっと冷え込むこの十五夜に次いで美しいとされる
十三夜を楽しみます︒

げつ

時期︑山々の紅葉も色鮮やかになっていきます︒◎紅葉狩り

も み じ が暮らしを彩る行事

年︒ き︑ 習 い 事 も 続 け て い る の で︑義母のカレンダーの予定はいっ

母さまへのサポートは︑プロ

お元気でアクティブなお義

介護の現場からひと言

まわりに助けられ︑義母のカレンダーは予定でいっぱい！
私がこの家に嫁いでから歳の義母との生活は実母の約毎日スケジュールを見ながら彼顔負けですね︒﹁東京オリン

ぱ い で す︒ 私 は 秘 書 の よ う に︑女の行動を把握し︑時間になる

ピックを見る﹂という楽しい

２倍になりました︒
だれとでも仲よくなれる活発なとカバンを用意し︑どこに行く

山などに出かけて紅葉見物することを﹁紅葉狩り﹂といいます︒

女性です︒そんな義母の物忘れのかを聞いて送り出します︒

ときには義母のやることに腹ます︒日々の忙しさのなかで︑ても素晴らしいことだと思い

目標を共有できることは︑と社 交 的 で 世 話 好 き な 義 母 は︑

本 来︑﹁ 狩 り ﹂ と い う の は︑がひどくなり︑病院に行ったのは３年前︒それからは季節が変を立てたりもします︒認知症の獣を獲ったり︑果実を採ったりわるたびに︑これまでできていする意味ですが︑季節の移ろいを楽しむために野山を巡る様子

介護者がほっとできる時間を人に怒ってはダメ︒ゆっくり優もっていただけるよう︑ご家

た買い物︑料理︑洗濯︑掃除な

しく話しかけること︒わかって族の気持ちにも寄り添いながどができなくなりました︒

はいるのですが︑なかなかでき

おちい

最近では︑テレビのリモコンが狩りに似ているので︑自然を鑑賞するという意味をもつようずに自己嫌悪に陥ることもたび

ます︒

所長

やまもと ちえ

介護支援専門員 山本千恵

ケアセンターきょうどう◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

医療生協の活動をすることで︑いろ

いろな 面で健 康でいられるのではな

いかと 考え︑ 仲 間に入れてもらいまに思っていました︒それでも万が一︑あってもなかなか参 加できず︑ 残 念

微力ながら地域に貢献できているこ

健康チェックをして感謝されており︑ここ数年は公民館祭りに参加し︑した︒

病気になったときには埼玉協同病院

今︑運営委員は高齢化しています︒とを実感しています︒

これからは若い人たちと接点を持ち︑ルして︑ 若い人たちに仲 間になって退職したあと︑縁があって運営委心したのは︑年齢を感じさせないく

もらえるようにがんばりたいと 思い

医療生協さいたまのよい所をアピー

らい頭が冴え︑行動力のある先輩方ます︒

さを 目の当たりにしたからです︒ 私も員になりました︒引き受けようと決ていました︒

が身近にあるので︑とても心強く思っあり︑ 支 部からいろいろなお 誘いがら︑支援していきたいと思いで電話をかけようとしたり︑出たびです︒

スポーツ好きな義母と﹁東京になりました︒

かけたのにどこに行くのかわからなくなって帰ってきたりしま

い ちょう

オリンピックを一緒に見よう﹂

かえで

紅 葉 す る の は 桜︑ 楓︑ 銀 杏す︒それでも︑お出かけ大好き

が︑わが家の合言葉になっていなどの落葉樹︒紅葉は︑落葉樹

な彼女は︑民謡・カラオケ・グ

衣替えの習慣は︑平安時代の
こう い

きがありますが︑朝晩はひんや
こよみが冬じたくをしている姿といえます︒どこまで一緒に走れるか更衣という宮中行事に由来しまます︒冬に葉を落とすため︑秋

歳︶

年前の９月︑医療生協さ︵秩父市 Ｍ・Ｎ

す︒とてもありがたいことです︒ 生きできるようがんばります︒

ラウンドゴルフなどをまわりのり と 冷 え 込 む よ う に な り︑ 暦

す︒その後︑季節にあわせて式になって気温が下がると︑栄養

今から

62

当時はまだ仕事をしていたことも

いたまの組合員になりました︒

41

今はデイサービスに週３回行

いの うえ たえ こ

かりはわかりませんが︑義母より長服を替えるしきたりができ︑明分を送るのを抑えます︒すると︑人に助けられながら続けていま

通りに秋を感じるようになって

治 時 代 に 新 暦 が 採 用 さ れ る と︑

葉 緑 素がこわれて黄色い色素が目立ったり︑残った糖分から
赤 い 色 素 が つ く ら れ た り し て︑色づいていきます︒

井上妙子

いきます︒
雁などの渡り鳥が北から渡っ６月１日から夏服へ︑ 月１日

日

さいたま地区Cブロック浦和南東支部

よう りょく そてくるのもこの時期で︑二十四から冬服へ衣替えをするように制服のあるところでは︑このしちじゅうにこうります︒その年︑初めて到来す

いですね︒

◎十三夜

月

装いができるようにしておきた

よいタイミング︒季節に応じた

夏 も の を し ま っ た り す る の に︑家庭でも秋冬ものを準備したり︑

日 を 目 安 に 衣 替 え を し ま す が︑

はつ かり

月 日〜 月６日

秋の季語になっています︒
そうこう

しも

早 朝 に 霜 が 降 り は じ め る 頃︒
二十四節気では︑寒露のあとに霜降がきて秋が深まり︑次の立冬へと進んでいきます︒

13

十三夜とは︑旧暦９ 月 日の21

11

霜は︑冷たい空気で大気中の医療生協さいたまのよい所をアピールし若い仲間を増やしていきたい10

る 雁 の こ と を﹁ 初 雁 ﹂ と い い︑

こうがんきたる節気をさらに３ つに分けた

月１ 日

40

なりました︒◎衣替え

89

七十二候では︑﹁鴻雁 来 ﹂に入

昼間は晴れるとまだ少し暑いと草 木 に 冷 た い 露 が 降 り る 頃︒

つゆ

8

23

☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ ケアステーションうらしん［川口市南町］

10

10☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・［草加市草加］
介護の
ご相談は

10

10

︻ 霜降︼

2018年10月1日（月）第319号（第三種郵便物認可）3

2018年10月1日（月）第319号（第三種郵便物認可）

い

医 療 生 協 さ い た ま
い

と

こ

ベ

5

ト

ス

4

!

仲間ができる、つながりができる

第3位 ・趣味を活かした活動ができています

・60歳を過ぎてこんなに熱くなれることに出会えて、驚きました
・自分が楽しいと感じたり、人に喜んでもらえる企画を考えています・支部ニュースに感想をもらうと、うれしいです

第4位 医療生協の健 康観の実践
・健康チェックが身近でカラダの状態を知ることができます
・健康への意識が高くなり、医療についての知識が増えました
・病院に行かなくてすむような生活をしたいという思いが強まりました
・健康を守るための予防活動に重点を置いているのがよいです

平和活動・核兵器廃 絶運 動
第5位

・原水禁世界大会やビキニデーなどに参加して、戦争は絶対にしてはいけないと強く感じることができました・平和問題に取り組んでいて、たくさん学ぶことができます・個人では行けないような国会や基地めぐりなどにも参加できます

ニュースファイル

14

組合員さんに聞いた
医療生協さいたまのいいとこベスト５

・ほかの病院に入院したときに、医療生協のよさを再認識しました
・無料低額診療制度もあり、弱者の味方！なところが魅力です

社会参加・活動することで元気になる、得意なことを活かす

６〜７月にかけて︑地域の組合員さんに﹁医療生協さいたまのいいとこ！﹂を差額ベッド代がない、弱者の味方

それぞれお聞きしました︒

第2位

組合員さんから出されたたくさんの声のなかから︑９月 日
︵金︶
の生協強化

できました
・顔の見える地域で健康について話し合えることは
何よりも心強 いです・楽しくおしゃべりしながら、さまざまな情報に触れる機会があるのがとてもいいです・医療生協のつながりに
「安心」
を感じます

月間スタート集会において投票が行われ︑ベスト５が決定しました︒

第1位 ・・医療生協の活動に参加して、新しい仲間ができました
県内規模で広い交流の場もあり、あちこちに友人が！
！

参加しませんか「経済的事由による手遅れ死亡事例」の記者会見を行いました
8月29日（水）、埼玉県民主医療機関連合会（埼玉民医連）は、埼玉県政記者クラブ
において「経済的事由による手遅れ死亡事例」の記者会見を行いました。会見には、新聞社・テレビ局など12社19人が出席し、各種メディアで取り上げられました。TBSは、２日間にわたりニュース番組で報道しました。
会見では、無保険や経済的な理由で受診を控えたため、手遅れとなって死亡した
埼玉協同病院の３人の事例を紹介しました。あわせて、全日本民主医療機関連合会（全日本民医連）が作成した「歯科酷書」第3弾と、医療生協さいたま生協歯科における歯科治療の中断事例も報告しました。
そのなかで「手遅れによる死亡をなくすため、広がる貧困・格差をみんなで一緒に考えていかなければならない」「無料低額診療事業をもっと知らせていく必要がある」など、憲法25条（生存権）の大切さや社会保障の充実を訴えました。

10月14日（日）健康フェスタにGO！
入場無料

健康フェスタは、子どもからシニアまで参加できる企画がいっぱいです。楽しく体験しな
がら、自分の体、健康のことを再発見しませんか。ぜひ、お越しください！
［日時］ 10月14日（日）10：00〜15：30［会場］ さいたまスーパーアリーナ（コミュニティアリーナ）

10月30日（火）地域活動交流集会を開催
地域で実践している「いのちと健康を守る活動」や医療生協さいたまの社会貢献助
成団体の活動などを紹介し、広く交流したいと思います。つながりをつくり、地域での活動を進めるための学びの場として、多くの参加をお待ちしています。
［日時］ 10月30日（火）13：30〜16：00［会場］ ふれあい会館［内容］ 各地域、社会貢献助成団体からの活動報告、取り組み交流など

11月３日（土・祝）埼玉協同病院40周年記念健康まつりを開催

北海道胆振東部地震義捐金にご協力をお願いします。
９月６日（木）に発生した北海道胆振東部地震による大きな被害への支援募
金を募っています。10月末まで、医療生協さいたまの病院・診療所などの窓口で受け付けますので、ご協力をお願いいたします（支援物資等は受け付けしておりません）。
お寄せいただいた募金は、全日本民主医療機関連合会を通じて、被災自治体に届けられます。

医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

埼玉協同病院開設40周年を記念した健康まつりを開催します。
地元の団体が多数出演するステージイベント、美味
し〜い！模擬店、掘り出し物がいっぱいのフリーマー
ケット、健康づくりコーナー、子育て支援コーナーなど、盛りだくさんな内容です。
※実施内容は変更になる場合があります。
［日時］ 11月3日（土・祝）10：00〜15：00［会場］ 埼玉協同病院［問い合わせ］ 埼玉協同病院40周年記念健康まつり
実行委員会(組合員活動課内)☎048-296-8180

雨天決行
入場無料

〈 JR武蔵野線東浦和駅と東川口駅から、無料送迎バスあり〉

おおみや診療所☎ 048-624-0238

おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2018年10月1日（月）第319号（第三種郵便物認可）

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612

個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

‑

53

ブルーベリーケーキに挑戦※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。 ※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。 ※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

認知症予防にクロスワードを文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

200g︑卵1個でつくっ■組合員の皆さまへのお願い
転 居 等 に よ り︑ 住 所 が 変 わ っ た 場 合 は医療生協さいたま本部︵048 2946111︶までお知らせください︒
電話番号のかけまちがいにご注意ください︒

投稿募集中！ 氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ

仮想通貨も勉強になった

63

7 月 号 に 掲 載 さ れ て い た﹁ す こ し80

43

健康に役立つので︑毎月必ず読ん7652

健康だけではなく︑仮想通貨など

短歌

経済に関する話題も含め︑わかり で い ま す ︒ 認 知 症 予 防 に ク ロ ス お レ シ ピ ﹂の ブ ル ー ベ リ ー ケ ー キ
やすく書いてあり勉強になりまし ワ ー ド も 毎 回 や っ て い ま し た が ︑をホットケー
いしかわあや こ︵ ︶ 今回から応募します︒最近︑夫がた︒ ふじみ野市 石川文子
キミックス

61

﹃ け ん こ う と 平 和 ﹄の 配 布・ 部 を始めました︒いい運動になると張おおいしとしかずの はつ こ

大石敏和
︵ ︶

つ

炎天の 平和の森の蝉しぐれ 亡き被爆者の泣くが如くに

春日部市

う

宇津野初子
︵ ︶

世間様
病いは気から 言うけれど

上尾市

かり の かず お

狩野和男︵ ︶

忘れまじ
つな
ちんこん かタスキで繋ぐ 鎮魂歌

川口市

川柳

72

74

‑

川口市 T.O（74）

頭の刺激になる記事がいっぱい

あき もと

熊谷市 秋元さとみ（33）てみました︒﹃けんこうと平和﹄はとても勉強に り切っています︒
たまみずれい こ
草加市 玉水玲子︵ ︶簡単にできたなる事柄がたくさん掲載されていので︑次回はて︑少し鈍ってきた頭の刺激にな手紙を書くときの参考
パウンドケーる︑よい内容の広報紙だと思いまにいやま ゆ み こ
川口市 新山由美子︵ ︶ ６年ほど前から﹃けんこうと平和﹄ キ型や砂糖の代わりにハチミツをす︒の 配 布 を し て い ま す ︒ 毎 月 ︑ 全 使ってみようと思っています︒
あわくらきよ み
新座市 粟倉清美︵ ︶ての記事を読んでいます︒特に﹁二十四節気と季節の行事﹂は手紙を書くときなどの参考にしていま
所沢市 M・A︵ ︶す︒

絵手紙掲載された方にココロンのクリアファイル
プレゼント！

スマホでも投稿できます。

QRコードからの投

くらサポさん情報

声の新聞をご活用ください

稿・応募が増えていくらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。興味のある方、利用したい方は、くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692まで
お電話ください。

声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、毎月『けんこうと平和』の録音テープ（無料）を届けています。
ぜひ、お気軽にお申し込みください。
［連絡先］医療生協さいたま広報課 ☎048-296-5612

ます。
ご意見・ご感想をお寄せください。

腰痛予防エクササイズとみ た

監修：埼玉西協同病院

リハビリテーション科

あきら

冨田 哲

腰痛は日頃の運動習慣で予防することが大切です。簡単にできる体操を紹介します。

● 背中丸め反らしエクササイズ ●自分のおへそをのぞき込むようなひざはイメージで。

骨盤の真下に来るように意識する❶マットの上で四つばいになります。
腕は肩幅に、足は自然に開きます。
ひざは骨盤の真下になるようにします。

❷四つばいの状態から背中を丸めます。
自分のおへそをのぞき込むようなイメージです。
ゆっくりと3秒数え、四つばいに戻ります。
呼吸は自然にして、息は止めないでください。

❸四つばいの状態から胸から頭を天井の方へ引き上
げていきます。背中も自然と反っていくイメージです。
ゆっくりと3秒数え、四つばいに戻ります。
呼吸は自然にして、息は止めないでください。
❶から❸を5回1セットから始めましょう。

※きつい場合は、回数を減らしてください。 腰痛がある場合は無理をせず、痛みが強くなる、違和感があるようでしたら運動を中止しましょう。

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市中富］
ご相談は［所沢市宮本町］

グループホームさんとめ
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04-2941-6359☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121［所沢市宮本町］［所沢市宮本町］［飯能市双柳］

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

老朽化と水道料金上昇
年の耐用年数を超えた水道

全国に張り巡らされた水道管の総延長
万 中︑
管の割合
︵２０１６年度末︶は︑全国で ・％︵約 万９０００︶︒水道事業は基で成立する可能性は高いです︒コンセッ
ションの対象になるのは人口の多い自治体であり︑この方式を安易に採用すると︑懸念された事態になる可能性があります︒
世界における水道再公営化のケース

は す

ヘクター

２０１５年には︑世界最大

嘆 の 声 を あ げ て い ま す︒

古代蓮の里と田んぼアート ︹行田市︺﹁古代蓮の里﹂は

万 ㎡︶の敷地にロウバの田んぼアートとしてギネス

ル︵

イの林︑梅林︑桜の広場︑水に認定されました︒

年目の生植物園︑子どもの遊び場な日まで見ることができます︒

月下旬になると古代蓮の里

いや全体がイルミネーションで覆われ︑冬の夜の癒しスポットになります︒

今年のテーマは﹁大いなる翼てみませんか？

蓮の里で︑古のロマンを感じ

いにしえ

年を通して楽しめる古代

どがあります︒名前のとおり

うどん店のほか︑お弁当︑行

月下旬〜

月

園内をゆっくり散策するの園内には︑とナスカの地上絵﹂です︒種

世界的には再公営化した事業体が増類の違う稲で細かいところまます︒ 老 朽 化によって水道管︑ 浄水場

が自然発芽したといわれる古

え て い ま す ︒﹃ 世 界 的 趨 勢 に な っ た 水 道

１４００〜３０００年前の蓮など︑ 設備の維持・更新費は上がり︑ 水代蓮︵行田蓮︶のほか
花の見頃は︑間に起こっており︑２００５〜０９年のも よ い で す が︑ 敷 地 内 に あ

透明な床下には地下茎の様子の一生を見ることができます︒

から花になり枯れていくまで

蓮のコーナーでは︑蓮の発芽マで紹介されています︒古代

ました︒行田の自然がジオラる﹁古代蓮会館﹂に入ってみペース︵ 件︶の約２倍︒コンセッション
失敗の原因は︑事業者の業績不振︑過少投資︑運営コストと資材の値上げをめぐる紛争︑急上昇する水道料金︑民間事業者に対するモニタリングの困難さ︑不透明な財務状況︑雇用カットと水道サービ
スの劣化などです︒の里に咲くが見られます︒また︑古代蓮

メなら戻せばいい﹂という声があります

プリカがブーケのように飾っ

日本の首長のなかには﹁一度任せてダが︑再公営化は簡単ではありません︒契てあり︑手に持ってみたくな

び込んできます︒見学者も感

圧巻の田んぼアートが目に飛と︑水田をキャンバスにした

ト ル の 展 望 室 へ︒ 見 下 ろ す

エレベーターで地上

メー

種類の花蓮のレ

約途中で行えば民間事業者による訴訟︑ないまま契約され︑モニタリングが機能▲

月る売店もあります︒

▲

線
号

ス
イパ
谷バ
号熊

道
国

東北自動車道できれいに色が使い分けされ︑ 田や近郊の物産を販売してい事業の再公営化﹄によると︑ 再公営化はの１８０都市におよぶと報告されていま上旬頃です︒

種類

道事業を支える人口は減少︒水道料金はの蓮を楽しめる池もあります︒ 見ごたえがありますよ︒

２０１８年７月の第１９６回国会ではす︒そのうち 件は２０１０〜１４年のなどの賛成多数で可決されました︒議論

水道法の改定案が衆議院本会議で︑与党上がり続けています︒
２０００〜１４年の 年間に世界 カ国

本的に自治体が独立採算制で運営してい

14

りました︒

した︒２０１４年に再公営化を果たしま

衆議院本会議では﹁長期間︑ 民間に運営せず︑事業環境の変化を自治体と企業が

▲

▲

車道
自動
関越

▲花蓮のレプリカ

川
荒

線
崎
高
JR

☎ 049-267-1101☎ 049-267-110414違約金問題︑株式の買い戻し問題︑国際仲介裁判所の介入なども起こります︒ベ
ルリン市では受託企業の利益が 年間にの焦点となったのは﹁コンセッション方したが︑企業から運営権を買い戻すためわたって確保される契約が結ばれていま式﹂で︑ 地方自治体が水道施設の所有権に億ユーロがかかりました︒コンセッを持ったまま運営権を民間企業に売却・を任せることで事業が不透明にならない

共有できないまま契約改定が行われるな譲渡可能になる条項が盛り込まれました︒ ションの失敗は︑情報共有が十分行われか﹂﹁サービスや水質の低下︑不適切な値

現在の法改定では︑すべて自治体と企どが原因となっています︒

災害時の事業体制はどうするか﹂﹁自治体

業の二者間の取り決めによるとされ︑百上げが起きないか﹂﹁民間企業の倒産時やに責任を残すというが︑長期間民間に任戦錬磨のグローバル企業を相手に自治体

▲

加須I.C

☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション☎ 048-476-8241

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター［ふじみ野市上福岡］

21［川越市砂新田］［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］

あさか虹の歯科

医療・福祉・ ［朝霞市浜崎］
介護の［ふじみ野市ふじみ野］
ご相談は

15

せておいて責任遂行能力は残るか﹂など

▲

古代蓮の里
行田市小針2375-1☎048-559-0770(古代蓮会館) 交通：JR高崎線行田駅から市内循環バス(観光拠点循環
コース左・右回り)。秩父鉄道行田市駅から市内循環バス(観光拠点循環コース右回り、東循
環コース右回り)※市内循環バス(年末年始を除き毎日運行)古代蓮の里下車。車の場合：東北自動車道羽生I.Cから約12km (約25分)。加須I.Cから約14km（約30分）。関越自動車道東
松山I.Cから約18km（約40分）
古代蓮会館開館時間：9時〜16時30分（最終（祝日を除く）、祝
入館16時） 休館日：月曜日
日の翌日（土・日は開館）
、年末年始

41

50

▲蓮の観察コーナー▲行田の自然81は不利な交渉を強いられる可能性があり

古代蓮の里

古代蓮の里
入口

14

の質問が出ました︒参議院に送られ会期

行田駅

125

国道
125
号線

熊谷駅

道

秩父鉄

行田市駅

17

行田の自然ジオラマ展示室㎞

ます︒

取材／太田セ津子

411

入館料：大人（高校生以上）
400円、小人（小・中学生）200円 駐車場：無料。蓮開花時期(6月下旬〜8月上旬)有料

40

11 14

▲田んぼアート。地上50mからの大パノラマ「大いなる翼とナスカの地 ▲古代蓮会館のタワー
上絵」（山形大学ナスカ研究所協力）※売店などの営業時間、休業日は異なる場合があります。蓮の開花時期(6月下旬〜8月上旬)は営業
時間が変わります。

9切れ・継続審議になりましたが︑臨時国会

17

こ
つ

13

11

㎞

諸外国と逆行する
水道法改定による民営化

8
おお た

羽生I.C

↑至館林

↖至深谷

↘至鴻巣

東松山I.C

羽生駅

17

吹上駅

11

66

8

今月のテーマ

6

35

30

橋本淳司
水ジャーナリスト、アクアスフィア・水教育研究所代表

6
2018年10月1日（月）第319号（第三種郵便物認可）は し も と じゅん じ

2018年10月1日（月）第319号（第三種郵便物認可）

7

kcal

分

埼玉総合法律事務所
弁護士

まき

の

たかし

牧野 丘

の条文のなかで最も有名といってよい

今回は憲法第９条です︒日本国憲法

強い決意が表れています︒

り返させないために徹底しようというくことは無論ですが︑戦争を二度と繰

か ら 伝 わ っ た そ う で す︒ 明

りんごは江戸時代に中国になっています︒日本の国としてのあ

現在また９条改変が国政の大きな話題

よって今日に至っています︒しかし︑を守ろうとする多くの国民の願いにのが︑世界の趨勢です︒しかし︑軍備定しつつ︑軍隊などは保有するというむことができます︒戦争はしないと規すら持たない︑と定めているものと読一切の戦争を禁止し︑そのために軍隊

この条文を文字通り読めば︑憲法は︑治初期にアメリカから苗木り方や将来に大きな影響を与えることすら持たないと定めているのは︑たいすうせい

を 輸 入 し︑ 品 種 改 良 を 重 ねですので︑まずは条文からしっかり見する国際平和を誠実に希求し︑国日本国民は︑正義と秩序を基調とだと解釈する見解もあります︒つまり︑従い︑侵略戦争を放棄したという趣旨

項は︑従来からの国際法上の用語例に一方︑この条文の意味について第１

まれ

年代に日本

な が ら︑ 昭 和

独自の品種が栽培されるよ
うになりました︒
を 遠 ざ け る﹂ と い う 西 洋 の権の発動たる戦争と︑武力による外部から攻められた場合の自衛戦争を１
こ と わ ざ が あ る よ う に︑ り

威嚇又は武力の行使は︑国際紛争

放棄したわけではない︑という解釈で﹁ １日 １個 の り ん ご は 医 者

んごに含まれる栄養素は豊を解決する手段としては︑永久に目的を達するため﹂とあるので︑侵略

富で体によい果物の代表と２ 前項の目的を達するため︑陸海空戦争を行う軍備を禁止しており︑自衛す︒また︑第２項については﹁前項のるクエン酸・リンゴ酸は疲

軍その他の戦力は︑これを保持しのための軍備は禁止していない︑とい

これを放棄する︒
労 回 復 を 促 進 し ま す︒ ペ ク

ない︒国の交戦権は︑これを認め

チンは便秘を予防し腸内でら持たないとしくありませんが︑そのために武力す

争をしないことを謳う憲法は決して珍権を放棄したことを定めています︒戦ために軍隊を持たないことと国の交戦かに効果的と思われても﹁必要だから﹂な問題に関わる場合︑軍事的な策がいこの９条がある以上︑我が国が国際的持を徹底しようとしているのですから︑して︑戦争放棄と軍隊などの戦力不保

これほどまでに世界でも稀な定め方を

しかし︑このような解釈によっても︑う解釈です︒

善玉菌を増やすなどの効果が あ り︑ ポ リ フ ェ ノ ー ル にする規定までという理由だけで策を講じることは許は血液をサラサラにする効

比較的日持ちのよい果物設けたことはされません︒その策が自国防衛に必要ましょう︒

で色づいているものを選び

り ん ご は︑ 中 玉 で お 尻 ま

果が期待されています︒

で す の で︑ 新 聞 紙 な ど に 包極めて特徴的な最小限のものといえるかどうか︑いうたんでおくと １カ月くらいはです︒
次世界大戦にがあります︒

平和国家維持のために大きな役割を果そのことを国に命じる憲法第９条は︑日本の政策へ

たしてきました︒

進んでいったかなる場面でも厳しく吟味される必要

持 ち ま す︒ 暖 房 を 入 れ る 冬
庫に入れることをおすすめ
します︒

これが第２

場 は︑ ポ リ 袋 に 入 れ て 冷 蔵

第１項は戦争の放棄︑第２項はそのない︒

い え ま す︒ り ん ご に 含 ま れ

第９条

へん稀です︒

りんごてみましょう︒

から繰り返し改変の動きがあり︑これ条文です︒しかし︑制定後まもない頃││ 憲法第９条 │││││││││││││③の反省に基づ☎ 0495-35-3271［深谷市東方町］

約10☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［熊谷市上之］
ご相談は

30

0.05g

カロリー
約

りんごきんとん蛭川飛鳥
管理栄養士
企画／食養部会 担当／埼玉西協同病院
調理／もりたとしこ

塩分

74

約

調理時間

※カロリー、塩分は１人分です。

材料（２人分）りんご（缶詰）............................ 40g
さつまいも ................................ 80g
砂糖 ............................................. 2g
塩 .............................................. 少々※手軽につくるために、りんごの缶詰を使用しています。
作り方

りんごの缶詰は汁を切り、小さめのサイコロ状に切っておく
さつまいもは皮をむき、厚さ１㎝の輪切りにし、水洗いしておく
さつまいもを鍋に入れ、ひたるくらいの水で柔らかくなるまでゆでる（沸騰させずに湯気が出るくらいの温度を保つ）
さつまいもに火が通ったら、ザルにあげて汁を切る(ゆで汁はとっておく)
ボウルに移し熱いうちにフォークでつぶす(つぶしにくい場合はゆで汁を少しずつ加える)に砂糖と塩を加え、 を混ぜて、ディッシャー(アイスクリーム型)を使い皿に盛りつける

さつまいもの糖化酵素は、65℃くらいで加熱すると甘味を増すため、砂糖が少なめでも満足感があります。電子レンジは温度が上がるので甘味が少なくなります。温かくても冷やしてもおいしいです。

ワンポイントアドバイス8

2018年10月1日（月）第319号（第三種郵便物認可）

１９４５︵昭和 ︶年８月日︑私は︑中国の上海で敗戦を迎えました︒国民学校の６年生で 歳でした︒

当時︑上海では︑８月に入るとすぐに﹁日本がポツダム宣言を受諾した﹂﹁日本が無条件降伏した﹂などの情報が飛び交っていました︒

８月に入ったある朝︑いつものように出勤した父は︑途中で

12

20

087

おうよう
かんよう

⑫雨が降ったらさすもの⑭あなたはいぬ派？ ○○派？
⑮絵のこと⑯動物園の動物はここに入っている⑰秋のくだもの。豊水、新高

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D
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F
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E
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B
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タテのカギ

2

①竹取物語の主人公②英語ではジャパニーズ
③大麦やライ麦︑ジャガイモなどを原料とした蒸留酒④陶芸に使う回転台⑦環境が話題となると必ずでてくる言葉⑧支部○○○○︑株主○○○○⑩ほとんどの魚にはこれがある⑬竹林で有名な京都の名勝地⑭○○歯磨き粉︑○○消しゴム⑮おやつに食べます︒﹁お﹂をつけることが多い▲

シャン ハ イ行為を行ってきた日本人に対し︶爆竹を鳴らして︑中国国旗であて︑実に鷹揚に︑あるいは寛容

宮 代 町 勝 尚 規 さ ん︵

る青天白日旗や米国国旗の星条に接してくれました︒

せいてんはくじつ き

旗を持った群衆に出会ったそう

今年の夏は酷暑といわれるほどで、脂肪のお友達であるビールやアイス等といつにも増して仲よく過ごしました。そして季節は食欲の秋。
このままでは脂肪をため込むばかりです。涼しくなったら、少しでもいいから毎日体を動かすように心がけたいと思います。
（村）

日常会話で︑中国人は﹁馬馬「けんこうと平和」配布部数 11万9,207部

です︒彼らは日本人が通るたび「けんこうと平和」配布者数 1万327人

虎虎﹂という言葉をよく使いま1人当たり平均出資金額 2万7,256円に︑﹁日本はポツダム宣言を受

出資金総額 63億536万円

す︒これは﹁ママフフ﹂と発音

班数 1,496班

諾した﹂﹁日本は無条件降伏し8月の加入者数 881人

します︒日本語では単純に﹁い⑥花びらが多く重なっている
こと⑧2人で歌うのはデュエット。
1人では？
⑨航空機が離陸・着陸できる場所
しょう こ⑪○○より 証 拠

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A

C
A

B

C

クロスワードパズルの問題募集中！
D

E

F

答え
パズル作成／春日部市 徳重京子

組織の現況（8月末現在）
組合員数 23万1,335人た﹂などと叫びながら歓声をあTEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

い加減︑でたらめ︑まあまあ︑

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

げ︑中国をはじめとする連合国

陸的で︑さ細なことにこだわら●掲載商品は使ってからの後払い。どなたでも買えます。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用しています。

ぼちぼち﹂などと訳します︒し

敗戦を迎え︑上海在住の日本ないという︑スケールの大きい

タロン
税込価格1,620円の勝利を祝って騒然としていた人たちは︑戦勝国の中国人

人間性を象徴する意味がこめら

体験談や聞き書きの投稿をお待ちしています1①中国から伝わった漢字に対して、日本で生まれました②5色にも7色にもいち⑤○○○市

さらっとした
使用感の液状タイプの水虫薬

86★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Fの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

ヨコのカギ

コリコングα
税込価格756円

かし︑そこには中国人特有の大に対して少々肩身の狭い感れているように私は思います︒の日々を不安な思いで過ごしておりました︒日本人に対して悪感情を抱く中国人も少なからずおりましたが︑争で家族の暮らしが変わってし戦地︑疎開先などでの体験や︑戦

ご本人の体験︑あるいは身近な方身近にいたほとんどの中国に対して﹁悪いのは日本のからの聞き書きなどをお寄せくだ

人たちは︑侵略国の日本人軍部であって︑日本人には

さい︒文字数は約800字です︒▲

3種類の有効成分配合！
ローションタイプ

まったことなど︑戦争にまつわる罪はない﹂と言って︑いた

投稿により得られる個人情報は︑わってくれました︒

掲載のほか︑問い合わせなどに使氏名︑住所︵自治体名︶︑年齢のいます︒いただいた原稿は原則おまた︑﹁戦争が終わって︑

これで中国人も日本人も分返ししません︒返却ご希望の方はへだ

け隔てなくお付き合いできお知らせください︒●応募先〒333 ー0831
川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報課

る﹂と︑やさしい言葉をかけてくれた中国人もおりました︒

日清戦争・日露戦争以来︑中国を侵略し︑数々の残虐

今月のオススメのです︒

情を抱きながら︑帰国まで

1931年4月、上海第二北部小学校の入学式（前から３列目、左から4人目が勝さん）

上海 で 迎 え た 敗 戦 の 記 憶
不安な 状 況 の な か で
中国の 人 た ち の 寛 容 さ に 触 れ た

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7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。

9月号の答え正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：10月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わ
せの際に利用します。

■クロスワードパズル8月号の正解者は、305人（応募者は307人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
春日部市／石沢智祥、奥田清弘、川口市／稲葉結香、岡田ミツ子、中村葉子、原明江、樋口裕介、川越市／谷川洸
太、久喜市／久保田浩、さいたま市／加藤純子、多田直人、平田武志、藤木芳江、谷中美佐子、秩父市／三上和枝、
所沢市／佐藤徹、矢吹ルリ子、羽生市／江積津ニ、富士見市／千葉洋子、皆野町／葭田広江

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タ

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ウ

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ン

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答えは
「ネツチユウシヨウ」でした。