令和6年 5月分 学校給食予定献立表 （中学校）☆☆☆ 今月の食育目標 「朝食の大切さを知ろう」 ☆☆☆
日曜

献 立 名

体の組織をつくる食品

雑穀ごはん 牛乳(乳)1 水 きのこ信田煮(麦) れんこんの金平
豚汁
季節の行事食献立

かみかみメニュー★ 端午の節句 ★

2 木 ごはん ねぎの油みそ 牛乳(乳)かつおカツ(麦)わかたけ汁 かしわもち

牛乳(乳) 豚肉 豆腐
大豆(福島県産) みそ
とり肉 油揚げ体の調子を整える食品

こんにゃく 玉ねぎ にんじん
大根 長ねぎ、しいたけ（いわき市産）
れんこん こんにゃく しめじ

常磐学校給食共同調理場
エネルギーになる食品
ごはん 大麦 もちきび 高きび
発芽玄米 黒米 はと麦
アマランサス じゃがいも 米油 砂糖
ごま油 ごま でん粉 パン粉(麦)エネルギー たんぱく質

脂質

食塩相当量

741 29.2 17.5 2.6gkcal gg

5月5日は「端午の節句」「子どもの日」です。子どもの健やかな成長を願って柏餅などを食べる風習があります。
777 21.0 19.0 3.0g
kcal gg

牛乳(乳) とり肉 わかめ
みそ かつお節 かつお大豆(福島県産) 小豆

たけのこ
しいたけ、長ねぎ(いわき市産)
さやえんどう しょうが 玉ねぎ

ごはん 三温糖 米油
小麦粉(麦) でん粉 砂糖
油 パン粉(麦) 上新粉

夕食はうす味にしましょう。

塩ラーメン＜中華ソフトめん(麦)＋塩味スープ＞
7 火 牛乳(乳) カレー餃子②(麦)さくらんぼゼリー
カレー風味の揚げ餃子です♪

牛乳(乳) 豚肉 さば

にんじん たけのこ もやし(福島県)
キャベツ とうもろこし きくらげ
長ねぎ(いわき市産) しょうが
にんにく さくらんぼ レモン

中華ソフトめん(麦) 米油
砂糖 油 ルウ(麦)746 29.7 18.6 2.7gkcal gg

枝豆ごはん 牛乳(乳)8 水 青じそ入りとりつくね（麦）たまごスープ(卵)牛乳(乳) とり肉 ひじき卵(卵)(福島県産) 油揚げ
高野豆腐 大豆

玉ねぎ 干ししいたけ にんじん
ほうれん草(福島県) 枝豆
ごぼう しそごはん でん粉 砂糖
小麦粉(麦) パン粉(麦)789 36.0 24.3 2.7g
kcal gg

ドッグパン(乳,麦) 牛乳(乳)9 木 チリコンカン
キャベツのクリームシチュー(乳,麦) ぶどうゼリー

牛乳(乳) とり肉 ほたて 豚肉
とりがら スキムミルク(乳)チーズ(乳) 豚レバー 大豆

キャベツ 玉ねぎ にんじん
グリンピース パセリ
にんにく ぶどうパン(乳,麦) じゃがいも
小麦粉(麦) 砂糖 油
生クリーム(乳) 米油 米粉

ごはん 牛乳(乳)10 金 厚焼卵(卵) かみかみ和え
もやしと油揚げのみそ汁

牛乳(乳) 豆腐 油揚げ みそ大豆、卵(福島県産)
かまぼこ 昆布 ちりめんじゃこ
きな粉 かつお節

こまつな もやし(福島県）
切り干し大根 にんじん しょうがごはん じゃがいも
三温糖 米油 でん粉
砂糖 油

706 27.0 18.7 2.5g
kcal gg

牛乳(乳) 豆腐
大豆(福島県)
みそ 豚肉 豆乳 たい

なめこ、長ねぎ(いわき市産)
にんじん 玉ねぎ 小松菜 枝豆
キャベツ にんにく しょうが とうもろこし

ごはん 米油 砂糖
なたね油 でん粉
小麦粉（麦）

799 33.1 26.1 2.5g
kcal gg

玉ねぎ キャベツ にんじん
れんこん 梅干し

ごはん じゃがいも 米油
発芽胚芽米(福島県産)
三温糖 砂糖 ごま でん粉

747 29.5 19.8 2.4g
kcal gg
765 29.0 17.0 2.5g
kcal gg

かみかみメニュー

ごはん 牛乳(乳)13 月 豆腐ナゲット②(麦) 肉と野菜のバーベキューソテー
なめこと野菜のみそ汁
発芽米入りごはん 牛乳(乳)14 火 いわしの梅煮 人参のみそ金平
新じゃがいもと新キャベツのみそ汁

おすすめ
牛乳(乳) 油揚げ みそ
朝ごはんメニュー とり肉 かつお節 いわし

826 38.8 26.5 3.0g
kcal gg
夕食はうす味にしましょう。

ごはん 牛乳(乳)15 水 豆腐ハンバーグ・野菜あんかけ
五目豆 オレンジ

牛乳(乳) とり肉 昆布
さつま揚げ 大豆 豆腐
おから かつお節

枝豆 にんじん ごぼう こんにゃく
しょうが 玉ねぎ にんにく
えのきたけ チンゲンサイ オレンジ

ごはん じゃがいも 米油
三温糖 でん粉 砂糖
なたね油

食パン(乳,麦) りんごジャム 牛乳(乳)16 木 メンチカツ(麦)オニオンスープ ミニトマト②牛乳(乳) ベーコン
大豆 豚肉

玉ねぎ マッシュルーム
にんじん パセリ
ミニトマト(いわき市産)

パン(乳,麦) じゃがいも 砂糖
718 28.0 23.4 2.5
小麦粉(麦) でん粉 なたね油ggg
パン粉(麦) 米油 りんごジャム kcal

ごはん 牛乳(乳)17 金 鮭のみそマヨ焼き
筑前煮 グレープフルーツ

牛乳(乳) とり肉
さつま揚げ 鮭 みそ
ひよこ豆

ふき こんにゃく にんじん ごぼう
たけのこ さやいんげん(いわき市産)
干ししいたけ レモン パセリ 玉ねぎ
グレープフルーツ

ごはん じゃがいも 砂糖
米油 マヨネーズ でん粉
油805 36.4 20.6 2.6g
kcal gg

5月(中学校)
日

常磐学校給食共同調理場

曜

献 立 名

体の組織をつくる食品★ 食育の日献立 ★
20 月 ごはん

体の調子を整える食品

エネルギーになる食品

エネルギー たんぱく質

脂質

食塩相当量

主食・主菜・副菜・汁物がそろった献立です。ごはんを中心とした和食(日本食)の組み合わせをおぼえましょう。（※毎月19日の「食育の日」前後に実施し、和食を推進します。)

主食

副菜牛乳(乳)ほっけ昆布じょうゆ焼き 主菜 こんにゃくと大豆の煮物
大根のみそ汁 汁物

ごはん 牛乳(乳)・コーヒー
21 火 えびにらまんじゅう②(え,麦) チンジャオロース
春雨スープ
ごはん 牛乳(乳)22 水 ししゃもの南蛮づけ
どさんこ汁(乳) アセロラゼリー
トマキムチ丼 牛乳(乳)23 木 いかナゲット
野菜たっぷりわかめスープ
かみかみメニュー
ごはん 牛乳(乳)24 金 とりから揚げ 茎わかめのじゃこ煮
ワンタンスープ(麦)ごはん 豆みそ 牛乳(乳)27 月 もち米肉団子②(麦)けんちん汁
山菜うどん＜ソフトめん(麦)＋山菜かけ汁＞
28 火 牛乳(乳) ちくわの天ぷら(麦)かみかみメニュー小魚
麦ごはん 焼きのり 牛乳(乳)29 水 ふきのみそ炒め
とり塩肉じゃが オレンジ

牛乳(乳) 豆腐 みそ ほっけ
大豆(福島県) とり肉 油揚げ
昆布 ちくわ かつお節

大根 小松菜 こんにゃく
にんじん トマト

ごはん じゃがいも 米油
三温糖 砂糖 水あめ

721 35.7 18.7 2.6g
kcal gg

牛乳(乳) とり肉 豆腐
豚肉 えび(え)大豆(福島県)

玉ねぎ にんじん 長ねぎ(いわき市産)
ほうれん草、にら(福島県産) きくらげ こんにゃく
たけのこ ピーマン しょうが にんにく キャベツ

ごはん はるさめ でん粉 ラード
ごま油 米油 タピオカ粉
小麦粉(麦) 砂糖 なたね油

734 25.9 13.4 2.1g
kcal gg

牛乳(乳) 豚肉 大豆
みそ

にんじん もやし（福島県産） アセロラ
とうもろこし 長ねぎ(いわき市産)
しょうが にんにく 玉ねぎ ピーマン りんご

ごはん じゃがいも でん粉
米油 バター(乳) 砂糖788 25.8 23.1 2.3g
kcal gg

牛乳(乳) 豚肉 わかめ
昆布 たら いかとうもろこし 玉ねぎ にんじん キャベツ 白菜
しょうが 大根 にんにく もやし、にら(福島県産)
長ねぎ、トマト(いわき市産)

牛乳(乳) 豚肉 とり肉昆布 茎わかめ
ちりめんじゃこ牛乳(乳) 豆腐
油揚げ 大豆 みそ
豚肉 とり肉牛乳(乳) とり肉
油揚げ なると ちくわ(麦)青のり かたくちいわし

玉ねぎ にんじん
もやし(福島県産) 干ししいたけ
ほうれん草(福島県産) しょうが
こんにゃく ごぼう にんじん 大根
長ねぎ(いわき市産) しょうが
玉ねぎ
玉ねぎ にんじん わらび たけのこ
なめこ、長ねぎ(いわき市産)
きくらげ
玉ねぎ にんじん こんにゃく
さやいんげん(いわき市産)
ふき しょうが オレンジ

牛乳(乳) とり肉
豚肉 みそ のりごはん でん粉 砂糖
米粉 きび砂糖 ごまごま油 大豆油 米油
ごはん ワンタン(麦)でん粉 米油 砂糖
ごまごはん じゃがいも 米油
でん粉 砂糖 小麦粉(麦)パン粉(麦) もち米
ソフトめん(麦) でん粉
小麦粉(麦) 米油 砂糖
アーモンド ごま
ごはん 大麦 じゃがいも
三温糖 米油 砂糖
ごま油

762 32.3 21.7 2.6g
kcal gg
759 28.6 22.9 2.8g
kcal gg
707 25.0 17.2 2.0g
kcal gg
743 35.6 18.7 2.8g
kcal gg
734 29.0 15.8 2.8g
kcal gg【ひとしおラボ開発減塩レシピ】いわき市の「ひとしおラボ」では、減塩を皆さんに広める事業に取り組んでいます。塩こうじにお肉を漬け込むことで食材の旨味を引き出してくれるため、おいしく減塩ができます。

コッペパン(乳,麦) ブルーベリージャム
30 木 牛乳(乳) コロッケ(麦)塩こうじスープ レモンソーダゼリー

牛乳(乳) とり肉
大豆 豚肉

チキンカレーライス(乳,麦) 牛乳(乳)31 金 アスパラガスとキャベツのソテー
ひとくち桃ゼリー

牛乳(乳) とり肉
玉ねぎ にんじん グリンピース りんご
チーズ(乳) スキムミルク(乳) かぼちゃ にんにく しょうが レモン
アスパラガス、桃(福島県産) キャベツ
豚肉 寒天

＊給食回数21回＊平均栄養価エネルギー：760kcal

キャベツ 玉ねぎ にんじん
しめじ えのきたけ
りんご レモン

たんぱく質：30.2ｇ

脂質：20.6ｇ

パン(乳,麦) 米こうじ 小麦粉(麦)コーンスターチ じゃがいも でん粉
砂糖 水あめ 油 ラード 米油
パン粉(麦) ブルーベリージャム

ごはん じゃがいも パーム油
でん粉 砂糖 ココア 米粉
ルウ(麦) 米油

カルシウム：405mｇ

801 33.6 27.9 2.3g
kcal gg
786 25.9 21.8 3.0g
kcal gg
夕食はうす味にしましょう。

食塩：2.6ｇ※いわき市の学校給食では、落花生・そば・くるみを含む食品は使用していません。また、アレルギー物質を含む献立・食品には、名前の後ろに（ ）で記載しています。卵(卵) 牛乳(乳) 小麦(麦) えび（え） かに（か）※給食に使用する食材の産地情報は、給食センターまでお問い合わせください。（納入事情により、献立内容や産地を変更する場合があります。）※海そう類は、海洋生物（小さなえび・かに）等が混じる可能性があります。
※はしは忘れずに持ち帰り、清潔なものを使いましょう。また、はしの長さが短すぎる生徒が見られます。成長に伴い、はしの長さを見直しましょう。

※いわき市産・福島県産の食材は〇〇〇(いわき市産)・△△△(福島県産)という表記になっています。また、「かみかみメニュー」は二重の下線で表記しています。