－地 域 情 報 誌 いるか－第２７６号（１）

平成３０年３月号

六 本 松 を中 心 とした
地 域 情 報 誌
毎月末日ぐらいに発行＜ 編 集 ・発 行 ＞

日時㈱ジャパン・スマイルか

3/17
(土)
から
5/13(日)T E L 7 6 1 - 8 8 0 0
F A X 7 5 2 - 2 6 2 0

気軽に「ごはん」食べに来て下さい！
今月ご紹介するのは、六本松西交差点そば「天ぷら わた辺」です。オープンは平成 29 年 10 月22 日。店主は渡辺正道さん、六本松４丁目ご出身、47 歳。
隣の居酒屋「桜島」は昭和 58 年から営業しています。漁師茶屋と出していますが、私は糸島の岐志漁港に船を持つ漁師です。釣り船の船長もしています。私と弟で獲った魚を居酒屋と「わた辺」でみなさんに提供しています。野菜も糸島のものを使っておりますので、新鮮でおいしく、熱々の 店主・渡辺さん(左から２番目)とスタッフのみなさん揚げたてのものを召し上がって頂いています。
◎どうして定食屋を始めたのですか？
お弁当を持って歩く人をこの辺りでよく見かけます。お弁当も温かいけど、目の前で揚げた熱々の「天ぷら」をこの近所の人にも食べてもらいたいと思ったのです。
◎「天ぷら」はどこで修業されたのですか？
若い頃、ある有名な料理人から「天ぷら」の極意を教わり、あとは独学です。このお店で提供しているものはヤケドする熱さの天ぷらです。
◎お客様は･･･
いろいろ来てくださいます。おひとりで、お二人で、ご家族で。高校生たちも来てくれます。席は７席ですぐに満席になりますが、袖すり合わすも多少の縁。楽しくご飯を食べて頂ければと思っています。
【定食メニュー 】
・￥680(キス・エビ 他４品)
・￥880
(キス・エビ 他６品)
・￥980
(エビ４匹 他８品)
※アルコールは瓶ビールのみです場
所：福岡市中央区六本松４丁目９-４０
営業時間：ランチ １１:３０～１４:３０
夜１７:００～２１:００
店 休 日：毎週土曜日
ＴＥＬ：０９２－７５１－３３８２－地 域 情 報 誌 いるか－第２７６号（４）催

平成３０年３月号☆

★ ３月の催し ★ ☆

事

内

容

料

金

【当日券】
特別展
一般
「恐竜 DINOSAUR
1,200 円
～よみがえる恐竜のすがた～」 高校生

見て、聴いて、触れて、恐竜を学ぶ☆
お得な前売券は 3/16 まで
５階ミュージアムショップで販売中☆

お問い合わせ福岡市科学館

TE

L

７３１-２５２５900 円
中学生まで700 円
3 歳以下無料

ドームシアター(プラネタリウム)イベント

ずんだれスペシャルライブ
長崎県対馬で活動する島ポップユニット「ずんだれ」。
卒業がテーマの代表曲「kizuna」はインタ
3/10 ーネット上で 100 万回以上再生されています。３月の卒業の季節に、満点の星空の（土） 下で皆さんの節目をお祝いします。
時間：①19:00～ ②20:20～(各公演約 50 分間)
定員：220 名
対象：どなたでも☆3 階総合案内でチケット販売中☆

1,500 円
(税込)
全席自由席
福岡市科学館ホームページ
https://www.fukuokacity-kagakukan.jp/

ひなまつりかい
時間：13:00～16:00
・ひなまつりを作ろう！【数量限定】
貝殻の根付け、とびだせ！おひなさま など
・ひなまつりに遊ぼう！
3/3～あいくるオリンピック開催！～（土）
オリンピック種目をあいくるなりにアレンジ☆
・甘酒体験【なくなり次第終了】
お酒の入っていない甘酒を用意☆
・ひなまつりを知ろう！
ひなまつりのお話やパネルシアター①13:00～ ②15:00～ 各回 30 分

福岡市立中央児童会館

あいくる

７４１-３５５１

無 料

☆青春祭☆
出演者・スタッフすべて中高生の六本松駅前
福岡信用金庫〇

六本松西

漁師茶屋 桜島○天ぷら〇六本松421
〇ａｕ

油山
わた辺 観
光道路

城南

中高生 LIVE!
3/21
バンドに、ピアノに、ダンス…
（水･祝）
ライブで青春を感じてください！
時間：16:00～18:00

中央児童会館あいくるホームページ

第３回 梅光宴サクラまつり【主催】
梅光宴さくらまつり実行委員会

桜並木が美しい梅光園団地の通りを歩行者天国にし、花見の宴を開催☆
3/31 餅つきや出店など一日楽しめる企画予定！
（土）※雨天時は翌日に延期
時間：11:00 開場、16:00 終了
開催場所：梅光園団地(梅光園団地交差点から谷公園方面)

http://www.jidoukaikan-aikuru.or.jp/

入 場
無 料

－地 域 情 報 誌 いるか－第２７６号（３）平成３０年３月号

賃貸テラスハウス売マンションレインボーヒル樋井川 1-2Ｆ

ライオンズシティ大濠南 3Ｆ◆間 取 り・・・・・・３ＬＤＫ（76.33 ㎡）◆所 在 地・・・・・・城南区樋井川５丁目◆賃
料・・・・・・・・・・・98,000 円◆交通・・・・・・桜町バス停徒歩５分◆間 取 り・・・・・・３ＬＤＫ（75.94 ㎡）◆所 在 地・・・・・・中央区草香江２丁目◆価格・・・・・・・・・・3,200 万円◆交通・・・・地下鉄六本松駅徒歩３分

築浅ペット可物件！
谷川建設施工！
敷地内駐車場無料！
最大３台駐車可能！

賃
貸

角部屋
３面バルコニー！

物

食洗機や追焚機能などなど設備充実！

件

敷 地内駐車 場
13,000 円で空きあり！

・売－地 域 情 報 誌 いるか－

平成３０年３月号

地域を支える町内会費
毎月もしくは毎年支払っている町内会費は、町内会もしくは自治会に納めるお金です。
【町内会・自治会とは】地域の身近な自治組織です。地域で暮らす人々が「出来る範囲のボランティア」を行い、協力し合い、支えあいながら、住みよいまちづくりに取り組んでいます。
また、町内や行政からのお知らせなどを住んでいる人に伝えるため、チラシの配布や回覧、掲示なども行っています。
【町内会・自治会の活動内容】●開かれたまちづくり････････････住民参加の総会で、活動計画などを話し合っています。
●ふれあいのあるまちづくり･････夏祭り等で同じ地域の住人同士の交流機会を提供しています。
●健やかに暮らせるまちづくり･･･健やかな生活を送れるよう健康づくり活動等に取り組んでいます。
●安全・安心のまちづくり････････防犯パトロールや防災訓練を行っています。
●きれいで快適なまちづくり･･････ﾘｻｲｸﾙﾎﾞｯｸｽ管理や資源回収などでﾘｻｲｸﾙにも取り組んでいます。
町内会費はこれらの活動を支えています。
特に、私たちの暮らしのすぐそばで町内会費が支えているのは防犯灯。私たちが歩いている道を照らす防犯灯は、「住んでいる人が夜道を安心して歩けるように」と町内会や自治会が設置しています。防犯灯を設置するための費用だけでなく、維持や管理に必要となる電気代などの費用も町内会費でまかなわれています。
健康コラム㉙

賃貸マンション

売マンションサンド渡邊ビル 3Ｆ

サンライフ六本松 5Ｆ◆間 取 り・・・・・・・・１ＤＫ（30 ㎡）◆所 在 地・・・・・・中央区六本松２丁目◆賃料・・・・・・・・・・・55,000 円◆交通・・・・地下鉄六本松駅徒歩１分◆間 取 り・・・・・・２ＬＤＫ（60.02 ㎡）◆所 在 地・・・・・・中央区草香江２丁目◆価格・・・・・・・・・・2,480 万円◆交通・・・・地下鉄六本松駅徒歩２分

平成 30 年 1 月
キッチン・浴室等
リフォーム済できれいです！

ＴＶモニターホン・ウォシュレット・室内洗濯機置場新設します！

第２７６号（２）

今なら敷地内駐車場空きあります！

駅近！スーパー・コンビニ近く！
上 記 物 件 の お 問 い 合 わ せ は

広告有効期限 H３０/３月末 媒介（公社）福岡県宅地建物取引業協会 福岡県知事免許（９）８４０７号
地域密着型不動産業ジャパンでスマイル！

買物件
募集中

ダイエットの話題を少々。今回は運動療法の話。具体的にどんな運動をどの程度すればいいか、とよく質問されます。こんな時、「1 日 200kcal の運動を目安に」と伝えるようにしています。体脂肪１キロは約 7,000kcal に相当します。1 日 200kcal の消費をすれば、35 日、つまり約 1 ヶ月で脂肪が１キロ減る計算です。
ただ、そこで分からなくなるのは、200kcal の運動ってどのくらいなの？ということ。それを計算する方法が METs という考え方です。運動の強度を数値化したものなのですが、主なものを挙げると、安静に座っている状態＝1METs。オフィスワーク＝2.3METs。ウォーキング＝4METs。ジョギング＝7METs など。ネットで「METs 表」と検索したらいろんな作業や運動の細かい表が載っています。
METs が分かったら下記の計算をします。
消費カロリー＝METs×時間(hour)×体重(kg)たとえば 60kg の人が 30 分、4METs のウォーキングをしたら、4(METs)×0.5(30 分は 0.5 時間)×60(kg)＝120(kcal)という訳です。逆に 200kcal 消費しようと思えば、200(kcal)÷60(kg)÷4(METs)＝0.83(hour)＝約 50 分ということになり、50 分歩く必要があるという意味です。
これでわかるように、同じ運動をしても体重が違えば消費カロリーが違います。ダイエットをして体重が減ってくれば同じ 200kcal を消費するための運動時間を増やす必要があるということです。自分の運動の METs を知って、ダイエットの参考にしてはいかがでしょうか。
糖尿病ケアクリニック六本松院長 大久保 賢㈱ ジ ャ パ ン ・ ス マ イ ル か福岡市中央区六本松４丁目９－４ ＴＥＬ （０９２）７６１－８８００
Ｅメール iruka-japan@par.odn.ne.jp ホームページ http://www.iruka-japan.com

METs(メッツ)を知っていますか？

！！

福岡市中央区谷１－９－１９メディカルビル谷Ⅱ２階
TEL:０９２－７３３－８７６１