令和5年 5月分 学校給食予定献立表 （小学校）
ちょうしょく たいせつ

し常磐学校給食共同調理場☆☆☆ 今月の食育目標 「朝食の大切さを知ろう」 ☆☆☆
日曜

こ ん だ て 名1

月 とうふハンバーグ・やさいあんかけ

ごはん 牛乳(乳)
もやしと油あげのみそ汁 こざかな

体をつくる食品

牛乳(乳) とうふ 油あげ
みそ だいず おから とり肉
かたくちいわし かつおぶし
かみかみメニュー

ごはん 牛乳(乳)2

牛乳(乳) いか ぶた肉
えび(え) うずらたまご(卵)かまぼこ だいず とり肉

火 ささみかつ(麦)・ソース

チャプスイ（卵,え) ミニトマト②
きせつ

ぎょうじしょく こんだて

季節の行事食献立
8

たんご

がつ

せっくにち

たんご

せっく

こ脂質

食塩相当量

ごはん じゃがいも でん粉
さとう なたね油 こめ油
アーモンド ごま605 26.3 19.8kcalgg

2.0g

ごはん ごま油 でん粉
小麦粉(麦) パン粉(麦)こめ油

626 29.0 18.6kcal
g
g

1.8g

体のちょうしをととのえる食品

エネルギーのもとになる食品

こまつな もやし（福島県産）
しょうが 玉ねぎ にんじん にんにく
えのきたけ チンゲンサイ
たけのこ ほししいたけ キャベツ
玉ねぎ にんじん グリンピース
ミニトマト（いわき市産）
ひこ

すこ

せいちょう

ねがかしわもちたエネルギー たんぱく質

ふうしゅう

5月5日は「端午の節句」「子どもの日」です。子どもの健やかな成長を願って柏餅などを食べる風習があります。

★ 端午の節句 ★

月 ごはん ねぎの油みそ 牛乳(乳)牛乳(乳) とり肉 わかめ
みそ かつおぶし だいず
かつお あずき

たけのこ しいたけ（いわき市産）
さやえんどう 長ねぎ（いわき市産）
しょうが 玉ねぎ

ごはん さんおんとう こめ油
小麦粉(麦) さとう 水あめ
パン粉(麦) だいず油 じょうしん粉

618 20.7 17.8kcal
gg

2.4g

牛乳(乳) ぶた肉
こうやどうふ あつあげ みそ玉ねぎ にんじん こんにゃく
ほししいたけ さやえんどう
ごぼう れんこん

ごはん さとう こめ油
さんおんとう604 26.6 15.4kcal
gg

2.1g

ジャージャーめん＜ちゅうかソフトめん(麦)＋あん＞
10 水 牛乳(乳) しそぎょうざ②(麦)オレンジ

牛乳(乳) ぶた肉 とり肉だいずミート（福島県産）
みそ だいずしらたき 玉ねぎ
長ねぎ（いわき市産） ほししいたけ
しょうが にんにく キャベツ しそオレンジ

ちゅうかソフトめん(麦) こめ油
ごま油 さんおんとう さとう
ごま でん粉 小麦粉(麦) ラード

668 28.7 19.3kcal
gg

2.9g

ざっこくごはん 牛乳(乳)11 木 いわしおろし煮 くきわかめのじゃこ煮
なめこと大根のみそ汁

牛乳(乳) みそ こんぶ
くきわかめ ちりめんじゃこ
いわしなめこ（いわき市産） 大根 玉ねぎ
長ねぎ（いわき市産）

ごはん 大むぎ もちきび
高きび はつがげんまい
黒こめ はと麦 アマランサス
さとう ごま でん粉

カツオのフライ(麦)わかたけ汁 かしわもち
ごはん 牛乳(乳)9

火 ぶた肉のうま煮

かみかみメニュー

れんこんのみそきんぴら

うんどう

うんどう かいまえ

しょくひん

た564 24.0 16.7
kcal
gg

2.3g

きたい

運動の前に「エネルギーのもとになる食品」をしっかりと食べることで、持久力アップやが期待できます。

☆ 運動会おうえんメニュー ☆
12 金 コッペパン(乳,麦) ブルーベリージャム 牛乳(乳)

じゃがいもととり肉のコンソメ煮
スパゲティナポリタン(麦)牛乳(乳) とり肉 ウインナー

にんじん マッシュルーム 玉ねぎ
セロリ トマト
うんどうかい ふ15 月じきゅうりょく

夕食はうす味にしましょう。

723 28.9 18.4

2.6

638 24.1 20.9
kcal
gg

2.0g

パン(乳,麦) こめ油 じゃがいも kcal ggg
さとう スパゲテイ(麦)夕食はうす味にしましょう。
ブルーベリージャム

かきゅうしょくはありません（運動会振り替えのため）ごはん 牛乳(乳)16 火 とり肉のごまドレッシングかけ
ワンタンスープ(麦) さくらんぼゼリー
しょくいく

ひこんだて

あさ

★ 食育の日献立・おすすめ朝ごはんメニュー ★
17 水 むぎごはん

さけしお焼き
けんちん汁

主食
主菜
汁物

牛乳(乳) ぶた肉 とり肉
しゅしょく

しゅさい

ふくさい

しるもの

こんだて

玉ねぎ にんじん ほししいたけ
ほうれん草、もやし（福島県産）
長ねぎ（いわき市産） しょうが
パセリ さくらんぼ レモン
ちゅうしん

わし ょくにほんしょくくあごはん ワンタン(麦)でん粉 こめ油 ごま油
さとう ごまま い つ きに ちし ょ く い く

ひ

ぜ ん ご

じ っ しわし ょく

すいしん

主食・主菜・副菜・汁物がそろった献立です。ごはんを中心とした和食(日本食)の組み合わせをおぼえましょう。（※毎月19日の「食育の日」前後に実施し、和食を推進します。)

牛乳(乳) とうふ 油あげ
副菜
牛乳(乳)だいず（福島県産） とり肉
こんにゃくとだいずの煮もの(麦) こんぶ ちくわ(麦) かつおぶし
さけ

こんにゃく ごぼう ごはん 大むぎ
にんじん 大根 じゃがいも こめ油
長ねぎ（いわき市産） さんおんとう さとう

566 30.6 16.4
kcal
gg

2.2g

5月(小学校)
日

常磐学校給食共同調理場

曜

こ ん だ て 名

体をつくる食品

しそひじきごはん 牛乳(乳)体のちょうしをととのえる食品

エネルギーのもとになる食品

脂質

食塩相当量

599 21.3 18.5kcal
g
g

1.9g

654 26.6 24.7kcal
g
g

2.7g

エネルギー たんぱく質

牛乳(乳) ひじき ぶた肉とうふ みそ だいず とり肉

こんにゃく 玉ねぎ にんじん 大根
長ねぎ（いわき市産） ごぼう
グレープフルーツ

ごはん でん粉 さとう ごま
じゃがいも パン粉(麦)
こめ油

ねじりパン(乳,麦) 牛乳(乳)19 金 スコッチエッグ(卵,麦)・たれかけ
キャベツとコーンのクリームスープ(乳,麦)牛乳(乳) ベーコン ぶた肉
ソフトチーズ(乳) スキムミルク(乳)だいず とり肉 たまご(卵)とうもろこし キャベツ
玉ねぎ にんじん
アスパラガス(福島県産)

パン(乳,麦) さとう
マーガリン(乳) ルウ(乳,麦)生クリーム(乳) ラード
パン粉(麦) こめ油

ごはん 牛乳(乳)22 月 チンジャオロース ご汁こざかな

牛乳(乳) だいず ぶた肉
油あげ とうふ みそ
ちりめんじゃこ

長ねぎ にんじん 玉ねぎ
たけのこ ピーマン パプリカ
しょうが にんにく

ごはん じゃがいも でん粉
こめ油 アーモンド
はつがげんまい571 28.1 16.5kcal
gg

2.0g

牛乳(乳) とり肉 とうふ
ぶた肉 こんぶ

玉ねぎ にんじん
長ねぎ、トマト（いわき市産）
しょうが 大根 にんにく 白菜
ほうれん草、もやし、ニラ（福島県産）

ごはん はつがはいがまい
はるさめ でん粉 ごま油
さとう こめ粉 きびざとう ごま

572 26.1 16.1
kcal
g
g

2.1g

牛乳(乳) とり肉 油あげ
なると ちくわ(麦) 青のり

玉ねぎ にんじん わらび たけのこ
なめこ（いわき市産） きくらげ
みつば オレンジ

ソフトめん(麦) でん粉
こめ油560 27.0 13.3kcalgg2.5g

牛乳(乳) 油あげ とうふ ひじき
かつおぶし みそ かまぼこ
こんぶ ちりめんじゃこ とり肉

キャベツ きりぼし大根 にんじん
しょうが 玉ねぎ

ごはん じゃがいも さんおんとう
こめ油 小麦粉(麦) でん粉
さとう パン粉(麦)牛乳(乳) ベーコン
白いんげんまめ さけ

にんにく にんじん 玉ねぎ
マッシュルーム さやいんげん
トマト

パン(乳,麦) こめ油 じゃがいも
小麦粉(麦) パン粉(麦)
こめ粉（福島県産） タルタルソース

牛乳(乳) とうふ みそ とり肉
さつまあげ かつおぶし だいず
油あげ

大根 こまつな こんにゃく にんじん
さやいんげん 玉ねぎ
しいたけ（いわき市産） しめじ

ごはん じゃがいも さとう
こめ油 でん粉 パン粉(麦)564 26.8 15.8kcal
gg

2.2g

牛乳(乳) とり肉 ししゃも

玉ねぎ にんじん 糸こんにゃく
さやいんげん ピーマン

ごはん 大むぎ じゃがいも
さんおんとう こめ油
でん粉 さとう563 21.3 16.2
kcalgg

2.1g

牛乳(乳) とり肉 ひよこまめ
まぐろフレーク

トマト（いわき市産） にんじん 玉ねぎ
マッシュルーム しょうが にんにく
かぼちゃ りんご レモン ぶどう
ほうれん草、もやし（福島県産）

ごはん 米粉 でん粉 大豆油
640 22.8 17.8 2.2
さとう パーム油 ココア ラード kcal ggg
こめ油 オリーブオイル

18 木 ごぼうメンチかつ(麦)とん汁 グレープフルーツ

かみかみメニュートマキムチ丼＜はつが米入りごはん＞
23 火 牛乳(乳) ちゅうかスープ

かみかみメニューかみかみこんぶさんさいうどん＜ソフトめん(麦)＋さんさいかけ汁＞
24 水 牛乳(乳) ちくわいそべあげ(麦)オレンジ
ごはん 牛乳(乳)25 木 とりつくね②(麦)かみかみあえキャベツのみそ汁

かみかみメニュー

食パン(乳,麦) 牛乳(乳)26 金 サーモンフライ(麦)・タルタルソース

ベーコンと豆のトマト煮
ごはん 牛乳(乳)29 月 きのこしのだ煮(麦) こんにゃくのおかか煮

大根のみそ汁むぎごはん 牛乳(乳)30 火 ししゃものあまずあんかけ②

とりしお肉じゃがチキントマトカレーライス 牛乳(乳)31 水 ほうれんそうとツナのソテーぶどうゼリー＊給食回数19回
しがっこうきゅうしょく＊平均栄養価らっかせい

ふくしょくざい さ ん ち じょうほう

きゅうしょくエネルギー：611kcal

しょくひん し よ う

たんぱく質：25.9ｇ

ぶっしつ ふくこんだて しょくひん

脂質：18.2ｇ

なまえ

うしきさい

カルシウム：352mｇ

夕食はうす味にしましょう。

夕食はうす味にしましょう。

612 25.3 20.7kcal
gg

2.1g

660 27.4 22.1kcal
gg

2.5g

夕食はうす味にしましょう。

食塩：2.2ｇ

たまご たまご ぎゅうにゅうにゅう こ むぎ むぎ※いわき市の学校給食では、落花生・そばを含む食品は使用していません。また、アレルギー物質を含む献立・食品には、名前の後ろに（ ）で記載しています。卵 (卵) 牛乳 (乳) 小麦(麦) えび（え） かに（か）きゅうしょくし よ うとあのうにゅうじじょう

こんだてないようさんち

へんこうばあい※給食に使用する食材の産地情報は、給食センターまでお問い合わせください。（納入事情により、献立内容や産地を変更する場合があります。）
かいるい

かいようせいぶつ ちい

とう

まかのうせい※海そう類は、海洋生物 （小さなえび・かに）等が混じる可能性があります。
わすもかえ

せいけつ

つか

ながみじか

じどう

み

せいちょう ともな

ながみなお

※はしは忘れずに持ち帰り、清潔なものを使いましょう。また、はしの長さが短すぎる児童が見られます。成長に伴い、はしの長さを見直しましょう。
しさんふくしまけんさん

しょくざい

しさん

ふくしまけんさん

ひょうきにじゅうかせん

ひょうき※いわき市産・福島県産の食材は〇〇〇(いわき市産)・△△△(福島県産)という表記になっています。また、「かみかみメニュー」は二重の下線で表記しています。