WIE MAN
MÄDCHEN FÜR SPORTBEGEISTERT UND
SIE AM BALL BLEIBENSTRATEGIEN FÜR EINE DAUERHAFTE EINBINDUNG
VON MÄDCHEN IN SPORTLICHE AKTIVITÄTEN

EIN TOOLKIT FÜR TRAINERINNEN
UND PROGRAMMLEITERINNEN

1INHALT1. ÜBER DIESEN LEITFADEN
2. ZUSAMMENFASSUNG
3. EMPFEHLUNGEN: WAS TRAINERINNEN TUN SOLLTEN
4. TOOLS FÜR TRAINERINNEN UND PROGRAMMLEITERINNEN
5. CHECKLISTE FÜR EINE AUF MÄDCHEN
AUSGERICHTETE UMGEBUNGEN
6. WICHTIGE COACHING-STRATEGIEN
7. COACHING GEMISCHTGESCHLECHTLICHER TEAMS
8. ÜBUNGSPLAN
9. AUSBILDUNG DER TRAINERINNEN
10. VERHALTENSGRUNDSÄTZE
11. GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
22ÜBER DIESENLEITFADEN
DIESES TOOLKIT BASIERT AUF DEM, WAS DIE WOMEN’S SPORTS
FOUNDATION IN IHREM REPORT „COACHING THROUGH AGENDER LENS“ VOM APRIL 2019 ALS ESSENZIELL WICHTIG
FÜR DAS SPORTERLEBNIS VON MÄDCHEN IDENTIFIZIERT HAT1.
ZUDEM BERÜCKSICHTIGT ES DIE GRUNDLEGENDEN ARBEITEN
ANDERER FORSCHER UND PRAKTIKER AUS DIESEM BEREICH.
SO WOLLEN WIR DIE LEHREN, DIE WIR AUS DEN VORHANDENENFORSCHUNGSERGEBNISSEN ZIEHEN KONNTEN, IN PRAXISRELEVANTEMASSNAHMEN UMSETZEN. DIESE EMPFEHLUNGEN BASIERENAUF EINER ÜBERPRÜFUNG VON FORSCHUNGSERGEBNISSEN ÜBERMÄDCHEN IM SPORT, EINER EXPERTENTAGUNG VON PRAKTIKERNUND FÜHRUNGSKRÄFTEN AUS DIESEM BEREICH SOWIE PILOTTESTSVON SCHULUNGSMATERIALIEN, DIE IN ZWEI SEPARATEN GRUPPENVON TRAINERINNEN DURCHGEFÜHRT WURDEN.

HINWEISE ZUM THEMA COVID-19
Ganz zweifellos wird die COVID-19-Krise nachhaltige Auswirkungen auf die Art und Weise haben, wie wir
trainieren, zusammenkommen und spielen. Wenn Gemeinschaften Sportangebote für Kinder und Jugendliche
nun wieder zulassen, sollten wir überlegen, wie Spielerinnen, TrainerInnen, Familien und die Gemeinschaft ambesten geschützt werden können.
Trainer und Programmleiter sollten die örtlichen Gesundheitsbehörden konsultieren, um zu erfahren, ob undwann es sicher ist, die Spiel- und Sportaktivitäten wieder aufzunehmen, und wie Richtlinien und Verfahrenumgesetzt werden können, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verlangsamen. Jede Gemeinschaft undjede Sportart ist anders, und die Trainer sollten lokale Vorgaben berücksichtigen, um den besonderen
Anforderungen ihres persönlichen Umfeldes und der jeweiligen Aktivität gerecht zu werden.

Bei der Analyse und Interpretation wichtiger Daten zur Rolle von Frauen und Mädchen im Sport spielt die Women’s Sports Foundation eine Vorreiterrolle.
https://www.womenssportsfoundation.org/wp-content/uploads/2019/04/coaching-through-a-gender-lens-report-web.pdf)

1

3

ZUSAMMENFASSUNGDIE UNTERSUCHUNG ZEIGT, DASS MÄDCHEN GERNE SPORTLICH AKTIV UND DABEIDURCHAUS WETTBEWERBSORIENTIERT SIND. TROTZDEM KOMMEN SIE SPÄTER MIT SPORT
IN BERÜHRUNG ALS JUNGEN UND HÖREN FRÜHER WIEDER AUF. OFT LIEGT DAS AN
DEN ERWARTUNGEN DER FAMILIE UND DES SOZIALEN UMFELDES ODER AN NEGATIVENERFAHRUNGEN. DAS IST EIN GROSSES PROBLEM, DENN FÜR MÄDCHEN UND JUNGE FRAUENKANN SPORT ENORME VORTEILE BIETEN. ZUM GLÜCK KÖNNEN HIER GUT AUSGEBILDETE
TRAINERINNEN LENKEND EINGREIFEN.

Sportdomänen bewegen, und nicht genügend
weibliche Trainer vorhanden sind, zu denen
sie aufschauen und mit denen sie sichidentifizieren können.2

Beim Sport sind Mädchen im Vergleich
zu Jungen in allen Altersgruppen
unterrepräsentiert. Sie fangen später mit dem
Sport an als Jungen und brechen auch früher
wieder ab. Dieses Missverhältnis ist in größeren
Städten sowie unter Mädchen und jungenFrauen aus visuell identifizierbaren Minderheiten
stärker ausgeprägt.

Mädchen nehmen sportliche Angebote längst
nicht so intensiv wahr, wie sie es könnten.
Mädchen und junge Frauen brauchen jedochdie körperlichen, geistigen, akademischen
und sozialen Vorteile, die sportliche Aktivität
nachweislich bringt. Ein beunruhigender
Trend der letzten Jahre sind die hohen Raten
von Depressionen und Angstzuständen bei
Mädchen und jungen Frauen in Europa.3 Viele
dieser Mädchen und jungen Frauen haben
zudem keinen Zugang zu psychologischer
Betreuung. Das macht es umso wichtiger,
Programme zu nutzen, die hier auf nicht
traditionelle Weise helfen können. Junge
Mädchen aus einem städtischen Umfeld,
die in der Regel am wenigsten Zugang zu
Sportangeboten haben, sind dabei besonders
anfällig für bestimmte Arten von Traumata4
und haben nur selten Zugriff auf hochwertige
psychologische Betreuung.5

Aktuelle Untersuchungen der Women’s Sports
Foundation (USA) zeigen, dass Mädchen
und junge Frauen nicht etwa deshalb weniger
aktiv sind, weil sie keine Freude an den
Schlüsselkomponenten des Sports haben.
Ehrgeiz zu zeigen, ein gutes Körpergefühl
zu haben, Ziele zu erreichen und ein Teamaufzubauen, spricht sie durchaus an. Auch
Mädchen wollen das und geben an, dass sie
es sehr genießen, sportlich aktiv zu sein. Die
Realität sieht aber so aus, dass Mädchen
zusätzliche Herausforderungen meistern
müssen, um dauerhaft sportlich aktiv zu
werden. So erhalten Mädchen beispielsweise
widersprüchliche kulturelle Botschaften darüber,was es bedeutet, als Mädchen oder junge Frau
gleichzeitig eine Sportlerin zu sein. Deshalb
haben sie oft das Gefühl, Geschlechtergrenzenüberschreiten zu müssen, um einen ehermaskulin besetzten Sport zu betreiben.
Zudem werden sie von Jungen gehänselt,
wenn sie sich in traditionell männlichen

Sport bietet enormes Potenzial, um Mädchen
zu fördern, aber das muss effektiv geschehen.
Zwar tragen viele Faktoren dazu bei, ob ein

Coaching through a gender lens (Women Sport Foundation)
https://www.womenssportsfoundation.org/articles_and_report/coaching-gender-lens-maximizing-girls-play-potential/

2

3

World Health Organisation – Europe - A report on depression and anxiety 20174https://www.ywca.org/wp-content/uploads/BRIEFING_PAPER_GOC_AND_TRAUMA_FINAL.pdf

Hodgkinson, S., Godoy, L., Beers, L. S., & Lewin, A. (2016).
Improving Mental Health Access for Low-Income Children and Families in the Primary Care Setting. Pediatrics, 139(1). doi:10.1542/peds.2015-1175

5

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ZUSAMMENFASSUNG
Mädchen beim Sport bleibt oder nicht, aberausgezeichnete TrainerInnen sind in jedem
Fall ein Muss. Die Women’s Sports Foundation
hat herausgefunden, dass bei Mädchen das
Verhältnis zum Trainer/zur Trainerin einer derwichtigsten Faktoren ist, um sie nachhaltig fürSport zu begeistern.6
Wir wissen zwar, dass TrainerInnen die besten
Absichten haben, wenn es darum geht, ihren
Athleten zum Erfolg zu verhelfen. Aber wir
wissen auch, dass bei jeder menschlichen
Interaktion (auch beim Coaching) implizite und
explizite Vorurteile im Raum stehen können.
So kann bei einer sehr körperlichen Sportart
wie Rugby die Einschätzung weiblicher„Härte“ dazu führen, dass männliche
Betreuer sich beim Training von Mädchen
auf andere Aktivitäten oder Fähigkeiten
konzentrieren als bei Jungen. Mit anderen
Worten: Seine Voreingenommenheit oder
die Erwartungen in Bezug auf Weiblichkeit
können beeinflussen, ob er seine Spielerinnen
zum Gewichtstraining oder zur Teilnahme ananderen kraftbasierten Übungen ermutigt.
Ein Trainer, der glaubt, dass Mädchen Sport

in erster Linie betreiben, um „mit ihren
Freundinnen zusammen zu sein“, konzentriert
sich vielleicht nicht so sehr auf die Entwicklung
der Fähigkeiten von Mädchen, wie es beim
Training von Jungen der Fall wäre. Zwar sindsolche Verhaltensweisen nicht unbedingt
beabsichtigt, könnten aber beeinflussen, wie
positiv oder negativ ein Mädchen seineSporterfahrung beurteilt.
Um die Art und Weise zu ändern, wie
Mädchen und junge Frauen im Sportbehandelt werden, sollte man sich dieseVorturteile vor Augen führen und sie ablegen.
Trainer erkennen vielleicht auch einfach
nicht, dass manche Dinge Mädchen den
Eindruck vermitteln können, sie seien beimSport nicht willkommen. Zudem können sichBarrieren auftun, für deren Überwindungsie zusätzliche Unterstützung benötigen. Da
TrainerInnen ausschlaggebend dafür sind,wie Mädchen Sport erleben, wollen wir eucheinfache Instrumente an die Hand geben, mit
denen ihr mädchenfreundlichere Sport- undSpielumgebungen schaffen könnt.

Coaching through a gender lens (WSF)
https://www.womenssportsfoundation.org/articles_and_report/coaching-gender-lens-maximizing-girls-play-potential/

6

5

EMPFEHLUNGEN:WAS TRAINERINNENTUN SOLLTEN

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1. SICHERSTELLEN, DASS DAS SPORTLICHE
UMFELD UND DIE TEAMKULTUR AUCH FÜRMÄDCHEN FUNKTIONIEREN
Es gibt einige grundlegende Dinge, mit
denen TrainerInnen schon im Vorfeld
ein auf Mädchen ausgerichtetes Umfeld
schaffen können. Einige dieser Dinge haben
mit dem physischen Raum, der Sprache,
die wir verwenden, den Beispielen, die
wir geben und der Art und Weise, wie wir
Verhaltensweisen formen, zu tun. Auf manche
Dinge, wie z. B. die Sportstätte selbst, haben
TrainerInnen in der Regel keinen Einfluss.
Unabhängig davon ist es aber wichtig, dasssie die Bedürfnisse der Mädchen in ihrem
Team verstehen und sich beim jeweiligen
Programmleiter für diese einsetzen.

SCHAFFE EINEN SICHEREN, EINLADENDEN
RAUM UND STELLE GEEIGNETEAUSRÜSTUNG ZUR VERFÜGUNG.
Folgende Punkte helfen, einen einladenden
Raum zu schaffen:• Dafür sorgen, dass alle Räume fürMädchen so sicher und einladend wie
möglich sind. Das bedeutet, dass man
als TrainerIn prüfen sollte, ob die Räume
gefahrlos, gut beleuchtet und angemessen
beaufsichtigt sind.
• Toiletten und Duschräume sollten frei
zugänglich sein und den Bedürfnissen vonMädchen entsprechen.

Als TrainerIn sollte man sich Zeit nehmen,
das Umfeld und die Team-Kultur explizit
zu untersuchen und mit den Dingenauszustatten, die erforderlich sind, um sie
besser auf Mädchen abzustimmen. Und sofindet man den Anfang:• Mädchen sollten nicht einfach nur
einbezogen werden, sondern sich in ihrem
sportlichen Umfeld willkommen fühlen.
• Die Sicherheit der Kinder liegt in der
Verantwortung jedes Einzelnen, und die
TrainerInnen sollten stets die Sicherheit,
den Schutz und das Wohlbefinden junger
Sportlerinnen priorisieren.

71. SICHERSTELLEN, DASS DAS SPORTLICHE
UMFELD UND DIE TEAMKULTUR AUCH FÜRMÄDCHEN FUNKTIONIEREN
VERWENDE INKLUSIVE SPRACHE(VERZICHTE AUF GESCHLECHTSSPEZIFISCHEÄUSSERUNGEN)
Ohne es zu wollen, sind wir alle dafürverantwortlich, dass wir durch unsere
Sprache im Sport eine recht maskuline Kultur
pflegen. Ruft ein männlicher Trainer einem
etwas zögerlich spielenden Jungen zu, ersolle nicht herumstehen „wie ein kleines
Mädchen“, würde das die Mitglieder eines
möglicherweise nebenan trainierenden
Mädchen-Teams diskriminieren. Am
sichersten fährt man, wenn man konsequent
auf alle geschlechtsspezifischen Äußerungenverzichtet, vor allem, wenn diese wertenden
Charakter haben.

ÜBERLEGE, WIE DU MÄDCHEN
EINBEZIEHEN KANNST
Nimm dir Zeit, um darüber nachzudenken,
wie du Mädchen in deinen Trainingsalltag
einbeziehen kannst. Sprich mit anderen
TrainerInnen, ProgrammleiterInnen undden Mädchen im Team über Erfolge undHerausforderungen. Prüfe, ob du bezüglich
der Teilnahme von Mädchen am Sport frei von
Vorurteilen bist. Und vor allem, thematisiere
die Wahrnehmung und Fehleinschätzung vonSportlerinnen gegenüber Spielerinnen und
Eltern. Schau dir dazu die Gesprächsstarter
auf Seite 29 an.

Wir neigen auch dazu, eher männlich besetzte
Sportbeispiele zu liefern. Ziehe bei derNamensfindung deiner Teams deshalb nicht
nur den FC Barcelona, Tottenham Hotspurs,
Inter Mailand und Hertha BSC heran.
Schließlich gibt es auch Chelsea LFC,		
Paris Saint-Germain Féminines und andere
Damen-Teams.

ÄNDERE DIE REGELN SO,
DASS SIE FÜR ALLE GELTEN.
Trainerin Olga von Perspektiva in Moskau ändert oft die Spielregeln oder die Ausrüstung, diesie verwendet, um alle Mädchen einzubeziehen, und zwar unabhängig von ihren individuellen
Bedürfnissen. Einige Mädchen weigern sich beispielsweise, an Gruppenaktivitäten teilzunehmen,
weil sie Angst vor einem allzu dynamischen Umfeld haben, befürchten, von einem schweren Ballgetroffen zu werden oder glauben, sich nicht so schnell bewegen zu können wie die anderen
Mädchen. Einen Ball durch einen leichteren zu ersetzen, mit langsameren Übungen zu beginnen
oder den Punktestand nicht durchzusagen, bevor alle die Chance hatten zu üben, hilft, alle
unabhängig von ihren Bedürfnissen oder Ängsten einzubeziehen.

82. BAUE EINE VERBINDUNGZU DEN MÄDCHEN AUF• Zudem reichen Beziehungen zu
Gleichaltrigen bei Mädchen oft weit über den
Sport hinaus. Sie bieten Unterstützung oderwirken sogar wie eine Schutzschicht – auf
dem Spielfeld und im täglichen Leben.

Um Mädchen wirklich einzubeziehen, sollte
ein Sportprogramm vor allem in die Menschen
investieren, die an der Erfahrung der Mädchen
teilhaben werden. Eine gesunde Beziehungzu einem fürsorglichen Erwachsenen, wie z.
B. TrainerInnen, kann einem Mädchen das
Gefühl geben, dazuzugehören, und seine
positive Entwicklung fördern. TrainerInnen
sollten gute Entscheidungsfindung vorleben,
Unterstützung bieten, wenn es mal
schwierig wird und ihre eigenen Erfahrungenweitergeben, damit die Mädchen verstehen,dass das, was sie erleben, normal ist.

Da Mädchen in Sachen Sport nicht immer
in der gleichen Weise unterstützt werden wie
Jungen, ist es auch wichtig, Verbindungen zu
Eltern und anderen Erwachsenen im Leben
der Mädchen herzustellen. Jedes Mal, wenn
wir den Bezugspersonen zeigen können, wiewertvoll Sport für das Mädchen sein kann,steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie seinsportliches Engagement unterstützen werden.

Vor allem aber können TrainerInnen helfen,
Mädchen zu zeigen, was durch Sportmöglich ist!

Laut Bea, der Spzialpädagogin der Barça
Foundation, stehen Jungen, die dauerhaft ineiner gemischtgeschlechtlichen Gruppe aktiv
sind, Mädchen im Sport toleranter gegenüber,als Jungen, die nur sporadisch mit Mädchen
zusammen trainieren.

• Auch Mitspielerinnen können für Mädcheneine Quelle der Inspiration und desEngagements sein.
• Der Einfluss von Gleichaltrigen ist
wichtig, besonders in der Jugend. Er
kann ein wirksames Mittel sein, um
Mädchen für Sport zu begeistern undihnen helfen, sich in einem bislang eher
wenig vertrauten Sportumfeld willkommen
und sicher zu fühlen.

EINFLUSS VON GLEICHALTRIGEN
Nazlı, eine Hip-Hop-Trainerin aus Istanbul, pflegt stets eine höchst vertrauensvolle
Beziehung zu den Mädchen und legt viel Aufrichtigkeit in jede kleine Sache, die sie mit
den Mädchen teilt. Durch Hip-Hop-Aktivitäten und diese wertvolle Beziehung bauen die
Mädchen das Selbstvertrauen auf, das sie im Leben und im Sport brauchen.

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3. LASS DIE MÄDCHEN KONKURRIEREN
Lange Zeit wurde der Wettbewerb selbst nicht
als eine der Hauptmotivationen von Mädchen
gesehen, Sport zu treiben. Der Mythos, dass
Mädchen sich nur sportlich betätigen, um
abzunehmen oder Kontakte zu knüpfen,
existiert seit Jahrzehnten. Die Tatsache, dassfür Mädchen beim Sport die Beziehungen im
Vordergrund stehen, wird als Widerspruch zum
Prinzip des Wettkampfes gesehen.
Beides schließt sich aber nicht gegenseitig
aus. So hat sich gezeigt, dass Mädchen am
meisten von TrainerInnen motiviert werden,
die beides können – sinnvolle Beziehungenaufbauen und sie herausfordern, sich zu
steigern und zu konkurrieren.
Der sportliche Wettbewerb hat zahlreicheverschiedene Facetten. Es ist der Job vonTrainerInnen, Mädchen die Möglichkeit zu
bieten, all diese Aspekte zu erleben, sich
mit ihnen vertraut zu machen und in allen
ihr Können zu zeigen. Wettbewerb kann fürMädchen motivierend sein und TrainerInnen
sollten Mädchen durchaus motivieren, sichals Einzelperson, als Team und im Wettstreit
mit anderen zu steigern. Wenn sich die
Herangehensweise von TrainerInnen an den
Wettbewerb auf die Verbesserung des Einzelnen
und des Teams konzentriert und nicht nur auf
das Endergebnis, fällt das Feedback an die
Spieler persönlicher und engagierter aus.

HILFREICHE GESPRÄCHE
Trainerin Rascha von Berlin Kickt versucht immer, Gespräche mit einzelnen Mädchen in die
Trainings-Sessions einzubeziehen. Ein Gespräch auf Augenhöhe ist für sie Gold wert. Die
Mädchen fühlen sich ernst genommen und die Beziehung zur Trainerin, die auch Vorbild ist,
wird gestärkt. Dies wiederum fördert das Vertrauen in die Mädchen selbst. Sie vertrauen sichselbst mehr und lernen, dass es wichtig ist, eine Stimme zu haben.

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4. KONZENTRIERE DICH AUF FORTSCHRITTE,NICHT AUF DAS ENDERGEBNIS• Mädchen wollen TrainerInnen, die ein positives dafür, dass sie in wichtigen Sport- undUmfeld schaffen, das Sicherheit, Spaß, dieLebenskompetenzen Fortschritte machen
Entwicklung von Fähigkeiten und einen
und so immer besser werden.
gesunden Wettbewerb fördert.
Für ihre Verbesserungen gefeiert zu• Sie wollen ein Feedback, das für ihre
werden hilft, das Selbstvertrauen der Mädchen
Entwicklung relevant ist und nicht nur
zu stärken, und ermutigt sie,
auf der Gewinn- und Verlustbilanz desneue Dinge auszuprobieren und Risiken
Teams basiert.
einzugehen – etwas, das Mädchen am
Sport wirklich mögen.
• Bei einem zielorientierten Ansatz
konzentrieren sich die TrainerInnen auf
das Engagement und den Prozess hinterdem Erlernen einer Fähigkeit, nicht auf das
Ergebnis. Solch ein Ansatz konzentriert sichauf die Dinge, die die Athletin auch selbst
steuern kann, den Fortschritt und nicht die
Leistung des Einzelnen und des Teams.
Der Prozess, seine eigene Leistungssteigerung
zu verfolgen, ist unglaublich kraftvoll. Dochleider verpufft diese Energie, wenn sich die
Mädchen nicht bewusst sind, dass sie sichverbessert haben. Es ist die Aufgabe derTrainerInnen, dafür zu sorgen, dass sie ihre
Fortschritte sehen und durch diese sichtbaren
Erfolge erkennen, wozu sie fähig sind.
Wenn sich die TrainerInnen auf den Fortschritt
und nicht auf die Leistungsergebnisse
konzentrieren, ändert sich die Definition
von Erfolg. Mädchen werden nicht nur fürgewonnene Spiele belohnt, sondern auchMÄDCHEN SIND TEIL DER ZIELSETZUNG UND DER FORTSCHRITTSMESSUNG
Trainerin Alecia von Girls in the Game, Chicago, bittet zum Saisonauftakt jedes Mädchen,sich eine Fähigkeit auszusuchen, die es in dieser Saison verbessern will. Zwei Minuten
pro Training werden dann diesem Punkt gewidmet und die Trainerin erfasst, wie sichdie einzelnen Spielerinnen verbessern. Am Ende der Saison sieht jedes Mädchen seine
Fortschritte schwarz auf weiß.

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5. DIE MÄDCHEN SOLLEN MUTIG SEIN,NICHT PERFEKTSo können wir Mädchen motivieren, Neues
auszuprobieren:

Für viele Mädchen besteht ein erheblicher
Druck, sich selbst in einem positiven Licht
darzustellen. Soziale Medien sind einer der
Faktoren, die Mädchen denken lassen, dasssie immer perfekt sein müssen. Und in der
Tat werden Mädchen meist dafür gelobt,
dass sie etwas gut gemacht haben, während
Jungen Lob erhalten, wenn sie Mut bewiesen
haben. So sind Mädchen oft weniger geneigt,
neue Dinge auszuprobieren als Jungen,vor allem wenn sie sich nicht sicher sind,ob sie Erfolg haben werden. Aber wenn
sie nichts ausprobieren, können sie nicht
entdecken, was ihnen Spaß macht und wosie erfolgreich sein können. Wenn man nicht
bereit ist, Risiken einzugehen und etwas
auszuprobieren, lernt man nichts Neues.

• Wir müssen eine Umgebung schaffen, die
Mut belohnt statt Perfektion.
• Um Risiken einzugehen, müssen Mädchensich sicher fühlen. Es muss ihnen klar
sein, dass sie nicht beurteilt werden,
sondern dass man ihren Mut und ihre
Risikobereitschaft belohnt. Sie müssen
wissen, dass das, was sie in das Teameinbringen, geschätzt wird und dass ihr
Beitrag von Bedeutung ist.
• TrainerInnen tun dies, indem sie Mädchen,die neue Dinge ausprobieren, sogar nochmehr Aufmerksamkeit zukommen lassen
und sie positiv bestärken, als denen, die„nur“ gute Leistungen erbringen. Wenn
jeder versteht, dass es zu den wichtigsten
Werten eines Teams gehört, sich zu
bemühen, auch wenn man scheitert,
wird man Mädchen erleben, die ganz
selbstverständlich Risiken eingehen.

AUF DEN GRUNDLAGEN AUFBAUEN
Trainerin Olivia von der Sported-Initiative Future Leaders in Sport in London versucht immer
sicherzustellen, dass ihre Netball-Kurse besonders dynamisch sind und dass die Mädchen Spaßan den Grundlagen haben. „Wenn den Teilnehmerinnen beim Training immer wieder bewusst
wird, warum sie sich für ihren Sport entschieden haben und wie sehr sie ihn lieben, bleiben dieeinzelnen Trainingseinheiten unterhaltsam und strukturiert!“

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TOOLS FÜR
TRAINERINNEN UND
PROGRAMMLEITERINNEN

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CHECKLISTE FÜR EINE AUF MÄDCHEN
AUSGERICHTETE UMGEBUNGENVERWENDUNG DER CHECKLISTE(PROGRAMMLEITERINNEN)

VERWENDUNG DER CHECKLISTE(TRAINERINNEN)

Definiere feste Zeitpunkte, um die
Checkliste durchzugehen, z. B. vor
der Saison, zur Jahresmitte und amEnde des Jahres. Teile das Tool mit
TrainerInnen und initiiere einen Dialog
über Erfolge und Herausforderungen.
Die TrainerInnen sollten mitteilen, wie siesich ihrer Meinung nach schlagen undwie das Programm sie unterstützen sollte.
Der Programmverantwortliche sollte denTrainerInnen Feedback geben, ihnen
seine Einschätzung zu ihrer Performancemitteilen und fragen, wie er sie besser
unterstützen könnte.

Nutze das Tool, um dich regelmäßig
darüber zu informieren, wie erfolgreich
du bei der Bereitstellung eines auf
Mädchen abgestimmten Umfelds bist.
Bitte sie regelmäßig um Feedback dazu,
was ihrer Meinung nach funktioniert
und was verbessert werden könnte.
Wenn sich etwas ändern muss, dassich deiner Kontrolle entzieht, bitte die
entsprechenden ProgrammleiterInnen
oder Ligaverantwortlichen, entsprechende
Maßnahmen einzuleiten.

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CHECKLISTE FÜR EINE AUF MÄDCHEN
AUSGERICHTETE UMGEBUNGENSICHERES UMFELD,EINLADENDE TEAM-KULTUR
 Die Mädchen sind sicher, wenn sie
zum Training oder zum Spiel kommen.
Der Eingangs- und Aktivitätsbereich birgt
keine Gefahren, ist gut beleuchtet undangemessen überwacht.
 Die Mädchentoiletten und -duschensind leicht zugänglich und angemessen
ausgestattet. Sanitäre Entsorgungsbehälter
und Hygieneprodukte sind vorhanden.
 Mädchen werden aktiv und bewusst
willkommen geheißen und in Aktivitäten
einbezogen.
 Mädchen sehen Bilder von weiblichen
Vorbildern oder anderen Mädchen, diein ihren Sportstätten aktiv sind.
 Mädchen sehen erwachsene Frauen,
die wie sie selbst aussehen, wenn sie
Sport treiben.
 Mädchen haben die Möglichkeit, ineinem Raum aktiv zu sein, der nur für
sie reserviert ist.

GEEIGNETE AUSRÜSTUNG
 Mädchen haben Zugang zu Sportgeräten,die für sie geeignet sind: die richtige
Größe, den Regeln ihres Sports
entsprechend usw.
 Mädchen haben Zugang zu persönlichen
Gegenständen, wie z. B. Sport-BHs,
Haargummis, Trikots oder Fußballschuhen,
die ihnen die Teilnahme am Sportermöglichen. Wenn sie diese Gegenstände
nicht haben, versuchen TrainerInnen
und/oder ProgrammleiterInnen, diesezu beschaffen.

NKLUSIVE SPRACHE (VERZICHT AUF
GESCHLECHTSSPEZIFISCHE ÄUSSERUNGEN) Mädchen (und Jungen) sollten stets
geschlechtsneutral bezeichnet werden.
Auf geschlechtsspezifische Äußerungen ist
konsequent zu verzichten, vor allem, wenndiese wertenden Charakter haben (Zeigmal, dass du ein echter Kerl bist; Sei keine
Heulsuse, Sei kein Mädchen, etc.).
 TrainerInnen verweisen auf bekannte
Sportlerinnen als Vorbilder, wenn sie
Teams benennen oder Beispiele für
Spitzenleistungen geben.
 TrainerInnen führen im Gespräch mit den
Mädchen regelmäßig wichtige Sport-Events
für Frauen an, wie die WNBA-Playoffs,
die U. S. Open oder die FIFA
Frauen-Fußballweltmeisterschaft.

ZEIT ZUM REFLEKTIEREN
 Mädchen haben die Möglichkeit, ihre
Erfahrungen auf formelle und informelle Weisezu reflektieren.
 Mädchen haben die Möglichkeit, den
TrainerInnen Feedback zu ihren Erfahrungenzu geben.
 Mädchen sehen, wie ihre TrainerInnen überihre eigenen Vorurteile gegenüber Mädchen
im Sport nachdenken und aktiv daran arbeiten,
diese zu ändern.
 Mädchen sehen, dass ihre TrainerInnen
eingreifen, wenn sie Kommentare hören oder
Dinge sehen, die den Mädchen die Fähigkeit
absprechen, ihren Sport zu betreiben.

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WICHTIGE COACHING-STRATEGIEN
5. MÄDCHEN EIGENE ZIELE SETZEN LASSEN
Ermutige die Mädchen, sich eigene Ziele zu setzen,
und hilf ihnen, Ziele zu identifizieren, die für sie
erreichbar sind. Den Ausgang eines Spiels können sie
vielleicht nicht alleine kontrollieren, aber sie können
steuern, wie sie sich auf dieses Spiel vorbereiten undwelche Anstrengung sie investieren. Wenn man den
Mädchen hilft, sich auf Dinge zu konzentrieren, diesie beeinflussen können, wie z. B. hart zu arbeiten,
an etwas festzuhalten und zu versuchen, mutig zu
sein, wird dies auch zu einer besseren Team- undEinzelleistung führen.

1. NAMEN AUSWENDIG LERNEN
So einfach es auch klingt, zu viele TrainerInnen lernen
die Namen ihrer Team-Mitglieder nicht, brauchen zu
lange, um sie zu lernen oder setzen sie einfach nicht
ein. Als TrainerIn sollte man eine Strategie für das
Erlernen von Namen haben und sich nicht scheuen,
dem Team gegenüber zuzugeben, dass es harte
Arbeit ist, sich alle Namen zu merken. Aber es reicht
nicht aus, die Namen der Spieler und Spielerinnen zu
kennen; man sollte sie auch bei jeder Trainingseinheit
benutzen.
2. KOMMUNIKATIONSKREISE BILDEN
Kreise sorgen für Inklusion und Sicherheit und stellenalle auf die gleiche Stufe, auch die TrainerInnen.
Mädchen bauen eher eine Verbindung untereinanderund mit TrainerInnen auf, wenn sie sich als ebenbürtig
geschätzt und gehört fühlen. Kreise helfen den
Spielerinnen auch, sich sicher zu fühlen. Nichts
passiert hinter ihrem Rücken, sodass sie sichentspannen und darauf konzentrieren können,
was mit dem Team passiert.

6. EINE WETTBEWERBSORIENTIERTEKULTUR SCHAFFEN
Es gibt viele Möglichkeiten, wettbewerbsorientiert zu
sein. Versuche, dein Training so zu gestalten, dassdie Mädchen gegen sich selbst und mit bzw. gegen
ihre Mitspielerinnen antreten können. Unterstütze sie
beim Versuch, „persönliche Rekorde“ aufzustellen. Das
ermutigt sie, sich auf ihre eigenen Fortschritte ebenso
zu konzentrieren, wie auf ihre Fortschritte im Vergleich
zu Mitspielerinnen oder Gegnerinnen. Wenn man den
Wettbewerbsgedanken auf die unterschiedlichsten
Arten ins Training einfließen lässt, bereitet das die
Mädchen perfekt auf die Anforderungen eines
echten Wettkampfs vor.

3. FRAGEN STELLEN
Zeig allen, dass du Mädchen ernst nimmst undbeziehe sie ein, indem du Fragen stellst, statt immer
nur Anweisungen zu geben. Muss ein Mädcheneine Frage beantworten, hilft das, seine noch inder Entwicklung befindliche rationale Denk- und
Entscheidungsfähigkeit zu fördern. Außerdem
zeigst du durch Fragen, dass du dich wirklich fürandere interessierst.
4. VERSCHIEDENE ARTEN VON BEITRÄGEN WÜRDIGEN
Bei wirklich leistungsstarken Teams tragen alle Spieler
zum Erfolg bei, nicht nur das Trainerteam, der Kapitän
und eine Handvoll Top-Spieler. Nicht alle Sportler
leisten den gleichen Beitrag. Einige tun dies durchaufbauende Kommentare, andere durch eine großartige
Arbeitsethik und wieder andere dadurch, dass sie im
Spiel über sich hinauswachsen. Ermutige alle dazu, zu
identifizieren, was sie Besonderes zum Team beitragenkönnen. Dabei solltest du vor allem solche Beiträge
loben und hervorheben, die normalerweise kaum
Beachtung finden. Schließlich soll das Team begreifen,
dass die Beiträge der einzelnen Mitglieder nicht nur gut
sind, sondern absolut notwendig.

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WICHTIGE COACHING-STRATEGIEN
7. DIE RICHTIGEN DINGE AUF DIERICHTIGE WEISE LOBEN
Als TrainerInnen haben wir auch die Macht, den Ton
und die Prioritäten des Teams zu bestimmen. So
werden die Dinge, die wir belohnen, zu den Dingen, dieden Spielern wichtig sind. Sag nicht nur „gut gemacht“,sondern erwähne und lobe die Verhaltensweisen derSpielerinnen, mit denen sie das Team unterstützen.
Das sollten Dinge sein, welche die Spielerinnen steuern
können. So fangen sie an zu begreifen, dass sie aus
sich selbst heraus in der Lage sind, besser zu werden
und neue Dinge zu lernen.
8. MUT PRIORISIEREN
Viele Mädchen sehen sich unter dem Druck, bei allem,
was sie tun, perfekt zu sein. Diese Konzentration
auf Perfektion kann sie davon abhalten, neue Dinge
auszuprobieren – vor allem wenn sie nicht wissen,ob sie diese beherrschen werden. Um Mädchenzu ermutigen, Risiken einzugehen und neue Dinge
auszuprobieren, solltest du gezielt Mut belohnen. Mach
Mut zur wichtigsten Eigenschaft, die eine Spielerin indeinem Team haben kann, indem du Mut anerkennst
und die Mädchen dazu anhältst, gegenseitig ihren
Mut zu feiern. Statt nur die wichtigste Spielerin mit
einem Preis zu ehren, könntest du auch die mutigste
Spielerin auszeichnen.
9. FEHLER EINGESTEHEN
Wenn Mädchen zu viel Angst haben, neue
Dinge auszuprobieren, werden sie niemals das
Selbstvertrauen und die Freude erleben, etwas Neues
gemeistert zu haben. Hier kann man als TrainerIn die
nötige Basis schaffen, indem man zugibt, dass man
selbst auch nicht perfekt ist. Das sagt den Mädchen
nämlich, dass sie es auch nicht sein müssen. Sprich
deshalb offen über eigene Fehler, damit die Mädchenkeine Angst mehr davor haben, selbst welche zu
machen. Lass dir außerdem eine bestimmte Geste
einfallen, die du immer dann anwendest, wenn ein
Fehler gemacht wurde und mit der zu zeigst, dass es
schon okay ist, Fehler zu machen. Das relativiert den
aktuellen Fehler und ermutigt die Mädchen, sich auf
den nächsten Spielzug vorzubereiten.
10. REDEZEIT FÜR MÄDCHEN EINPLANEN
Am Ende jeder Trainingseinheit sollte man etwas Zeit
einplanen, in der die Mädchen über ihre Themen
sprechen können. Gib ihnen die Möglichkeit, sich
Gehör zu verschaffen, mehr über ihre Mitspielerinnen
zu erfahren und persönliche Kontakte zu knüpfen.

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COACHINGGEMISCHTGESCHLECHTLICHER TEAMSStrategien, mit deren Hilfe man Mädchen
ein positives Sporterlebnis ermöglichen kann,funktionieren oft genauso gut bei Jungen undgemischtgeschlechtlichen Teams.

Will man als TrainerIn oder ProgrammleiterIn
ein positives Umfeld für Mädchenschaffen, sollte man im ersten Schritt
geschlechtsspezifische Angebote definieren.
Das gilt vor allem für Mädchen. Dieser
Ansatz ist überaus wertvoll, da er Mädchen
die Chance bietet, sich zu beteiligen,ohne dass irgendwelche Jungen sie mit
abschätzenden Blicken oder frechen
Kommentaren demotivieren. Andererseits
sollte man aber auch Gelegenheiten bieten,
bei denen Jungen und Mädchen sich
gemeinsam messen können.

Im Kern geht es bei den Strategien darum,
Beziehungen zu priorisieren, junge Menschen
zu ermutigen, Risiken einzugehen, sich auf
den Lernprozess zu konzentrieren und jedem
Sportler die Dinge zu bieten, die er braucht,
um erfolgreich zu sein. Zwar müssen wir
möglicherweise noch mehr dafür tun, um
jeder Sportlerin die erforderlichen Tools
bieten zu können; diese Extra-Unterstützung
schmälert jedoch nicht die Erfahrung dermännlichen Athleten.

Die Women’s Sports Foundation empfiehlt,
dass Kinder vor der Pubertät – wenn
Unterschiede eher personen- und nicht
geschlechtsspezifisch gemacht werden – ingemischten Teams mit- und gegeneinander
antreten sollten. Unter den richtigen
Bedingungen könnte es laut WSF auchsinnvoll sein, diese Praxis sogar nach der
Pubertät fortzusetzen.7
Die Strategien in diesem Toolkit
konzentrieren sich auf die, laut Forschung,wichtigsten Dinge, um Mädchen ein
positives Sporterlebnis zu vermitteln.
Viele von ihnen sprechen historische
Barrieren an, mit denen Frauen undMädchen im Sport früher konfrontiert
waren, und unterstützen TrainerInnen
dabei, typische Fallstricke zu vermeiden,
die sich aus jahrhundertealten Vorurteilengegenüber Frauen im Sport ergeben
haben. Es gibt jedoch keinen Grund,warum diese Strategien nicht auch auf
gemischtgeschlechtliche Teams angewendet
werden können.

https://www.womenssportsfoundation.org/wp-content/uploads/2019/08/issues-related-to-girls-and-boys-competing-with-and-against-each-other-in-sportsand-physical-activity-settings-the-foundation-position.pdf

718

WICHTIGE ÜBERLEGUNGEN FÜRGEMISCHTGESCHLECHTLICHE TEAMS
3. DIE RICHTIGEN DINGE FEIERN
Unsere natürlichen Vorurteile treten oft
als belohnende Verhaltensweisen auf, die
wir als charakteristisch für eine bestimmte
geschlechtliche Identität ansehen. Wenn wir
Mädchen und Jungen gemeinsam trainieren, ist
es umso wichtiger, dass wir es vermeiden, diese
Stereotypen zu verstärken und stattdessen
jeden für die Dinge loben, denen wir selbst am
meisten Bedeutung beimessen. So sollte ein
Trainer, wenn ein Spieler oder eine Spielerin
etwas Neues ausprobiert, genauso laut jubeln,wie wenn er oder sie einen Punkt oder ein
Rennen gewinnt.

Mädchen und Jungen erleben Sport oft
unterschiedlich. Jungen sind vielleicht eher
geneigt (und werden dazu angehalten),verschiedene Dinge auszuprobieren. Füreinige Kinder mag es dabei einfacher sein,
auf Sportangebote zuzugreifen als für andere.
Mobbing und Hänseleien können ein Problem
sein. Eltern, Betreuer, Trainer und sogar
die Spieler selbst können bewusste undunbewusste Vorurteile haben, die die Erfahrung
des Einzelnen beeinflussen. Als TrainerIn eines
gemischtgeschlechtlichen Teams sollte manüber Folgendes nachdenken:

1. GRUPPIERUNGEN SIND WICHTIG
Wie jedes Team verfügt auch ein
gemischtgeschlechtliches Team über einnatürliches Spektrum an Fähigkeiten und
Kompetenzen. Die Entwicklung junger
Menschen wird auf allen Ebenen am besten
durch ein Umfeld unterstützt, das die
Teilnehmer bewusst nach ihrem Kompetenzund Erfahrungsniveau gruppiert und nicht nach
Schule, Geschlecht, Größe oder Alter.
2. UNTERSCHIEDLICHE STANDARDSVERMEIDEN
Viele Programme glauben, dass sie gleiche
Voraussetzungen schaffen, indem sie dieStandards für Mädchen ändern. Sie verdoppeln
zum Beispiel die von einem Mädchen erzielten
Punkte oder legen eine Mindestanzahl vonSpielminuten fest. Das aber wertet die Rolle
der Mädchen nicht auf, sondern bewirkt
nur, dass die Aufmerksamkeit auf die
Unterschiede gelenkt wird. Stattdessen sollten
die Anforderungen für Jungen und Mädchen
gleich sein. In einer gemischtgeschlechtlichen
Basketball-Liga zum Beispiel sollte jedes Teamin der ersten Halbzeit mit 3 Mädchen und 2
Jungen spielen, in der zweiten Halbzeit mit 3
Jungen und 2 Mädchen.

19ÜBUNGSPLAN(ALLGEMEINER/SPEZIFISCHER SPORT)NUTZUNG DES ÜBUNGSPLANS(PROGRAMMLEITERINNEN):
Um sicherzustellen, dass sich die
TrainerInnen einige der Schlüsselkonzepte
merken, die ihnen vermittelt wurden,
verwendet man am besten eineStandardvorlage für den Übungsplan, diediese Konzepte untermauert. Teile deshalb
die folgende Vorlage mit allen TrainerInnen.
So können sie diese Strategien, die
Mädchen nachweislich helfen, ein positives
Sporterlebnis zu haben, gezielt anwenden.
Auf dieser Basis lassen sich sportlicheund persönliche Fähigkeiten vermitteln,
die Mädchen auf dem Spielfeld ebenso
nutzen können, wie in allen anderen
Lebensbereichen.

NUTZUNG DES ÜBUNGSPLANS(TRAINERINNEN):
Als TrainerIn hast du die Kontrolle überjede Trainingseinheit. Eine konsistente
Struktur für die Praxis zu implementieren,kann dir dabei helfen, die richtigen
Gewohnheiten zu entwickeln und deinenSpielerinnen eine Umgebung zu bieten,
in der sie sich entfalten können. EinÜbungsplan kann dir auch helfen, diese
Strategien, die Mädchen nachweislich
helfen, ein positives Sporterlebnis zu haben,gezielt anzuwenden. Auf dieser Basis lassensich sportliche und persönliche Fähigkeiten
vermitteln, die Mädchen auf dem Spielfeld
ebenso nutzen können, wie in allen
anderen Lebensbereichen.

20

ZEIT

TRAININGSINHALTTRAINERAUFGABE

5 MIN

EINEN KREIS BILDEN
Implementiere eine feste Routine, damit die Mädchen
wissen, was sie erwartet (z. B. wie das tägliche
Training beginnt). Gib ihnen einen Überblick über den
Ablauf und lass sie vor dem Training alles mitteilen,
was sie auf dem Herzen haben.

Immer einen Kreis bilden: Kreise stellen alle auf
die gleiche Stufe. Sie helfen den Spielern auch,sich sicher zu fühlen. Nichts passiert hinterihrem Rücken.

10 MINAUFWÄRMEN
Gestalte deine Warm-ups konsequent, aktiv und auf
Interaktion ausgerichtet. Noch besser ist es, wennetwas da ist, das die Mädchen nach den ersten paarÜbungen selbst in die Hand nehmen können. Dies
ist der Zeitpunkt, an dem die Mädchen alles, wastagsüber passiert ist, abschütteln und sich auf das
Training konzentrieren können.

Nutze diese Zeit zum Saisonbeginn,um Namen zu lernen!

15 MINTEAM BUILDING
Dies sollte eine energiegeladene, körperliche Aktivität
sein, die den Puls wirklich in die Höhe treibt. Es
sollte auch eine Zeit sein, in der Teilnehmerinnen
die Möglichkeit haben, mit verschiedenen TeamMitgliedern zusammenzuarbeiten, gemeinsam
Probleme zu lösen oder mehr über die anderen zu
erfahren!

Achte darauf, ob Spielerinnen etwas gut gemacht
haben und würdige ihren Beitrag entsprechend:
Lobe sie vor allem für Dinge, die sie selbst
steuern können, wie andere zu motivieren,
hart an sich zu arbeiten und ganz besonders,Neues auszuprobieren!

15 MIN

AUFBAU VON FERTIGKEITEN
Definiere immer aufs Neue die Fertigkeit des Tages,
indem du zum Beispiel beim Basketball bei einfachenÜbungen die Schwierigkeit steigerst:
1. Steigerung des Tempos (z. B. schnelleres Dribbeln desHilf den Mädchen, sich selbst Ziele zu setzen!

(90-Minuten
Trainingseinheit)

Balls)

Fragen stellen: Frage zu Beginn alle Teilnehmer,
wie es ihnen geht und wie sie sich fühlen.

Erinnere sie daran, dass Fehler machen Teil desLernprozesses ist und stelle lieber ihre Fortschritte
in den Mittelpunkt, indem du beispielsweise fragst:
Wie hast du das geschafft?

2. Aufbau von Druck (z. B. Dribbeln gegen einen Verteidiger)
3. Steigerung der Ausdauer (z. B. länger und weiter dribbeln)

30 MIN

15 MINSPIELE
Gehe jetzt zu Spielen über, die die Fertigkeit, an der
du arbeitest, unterstützen. Sei kreativ und planemöglichst viele Aktivitäten!

Bring Abwechslung in den Wettbewerb: Fordere
die Spielerinnen auf, persönliche Rekorde
einzustellen, gemeinsam einen Team-Rekord
aufzustellen oder das siegreiche Team des Tages
zu bestimmen.

Lass ausreichend Zeit zum Reflektieren. Optimiere
die Spielregeln, um hervorzuheben, an welchen
Fähigkeiten sie arbeiten!

Vergiss nicht, Spielerinnen zu würdigen, die Mut
beweisen, Risiken eingehen und neue Dinge
ausprobieren! Es ist wichtig, sich genau auf
diesen Aspekt zu konzentrieren, wenn es darauf
ankommt!

COOL-DOWN-PHASE STARTEN UND
EINEN KREIS BILDEN
Implementiere konsequent einen klaren
Trainingsabschluss, um sich von den Aktivitäten desTages zu lösen und das Trainingsende einzuläuten.

Statt ihnen zu sagen, wie du das Training fandest,
stell lieber Fragen: Was ist ihnen an diesem Tag
aufgefallen? Was fanden sie gut? Was würden sie
anders machen?

Gib den Spielerinnen Zeit, sich untereinander
auszutauschen und über die Dinge zu reden,
die sie bewegen.
21

Lass sie einfach frei miteinander kommunizieren.

AUSBILDUNG DER TRAINERINNEN(PROGRAMMLEITERINNEN / TRAINER-AUSBILDERINNEN)
Da nun klar ist, wie das von Mädchen benötige
sportliche Umfeld aussehen sollte, müssen
wir uns überlegen, wie die TrainerInnen dieses
Umfeld schaffen können. Die nachfolgende Liste
stellt vier wesentliche Veränderungen vor, die bei
der Entwicklung eines Ausbildungsprogramms für
TrainerInnen in Betracht gezogen werden sollten:• Lade zur Teilname ein, erzwinge sie nicht:
Gestatte den TrainerInnen eine gewisse
Kontrolle über ihre Erfahrung. Denn so werdensie den Spielerinnen ebenfalls eine gewisse
Kontrolle gestatten.
Auf Fortschritte, nicht
Ergebnisse konzentrieren

1. EINE ERFAHRUNG SCHAFFEN
Man kann nicht das vermitteln, was man selbst
nicht kennt. Das trifft unserer Meinung nachin besonderem Maße auf TrainerInnen zu,
die meistens so trainieren, wie sie es selbst
erlebt haben. Da wir die meisten TrainerInnen
auffordern, anders zu trainieren, als sie trainiert
wurden, müssen sie verstehen, wie diese neue
Art des Trainierens aussehen und sich anfühlen
soll. Sie müssen daher ihre Trainingsmethode dervon uns gewünschten Methode nachempfinden.
Hier zeigen wir, wie das geht:• Grundlage schaffen: Biete den TrainerInnen die
Gelegenheit, darüber nachzudenken, 			
wo sie beginnen.
• Frage die TrainerInnen, welche neuen Dinge sie
ausprobieren werden.
• Nachfragen: Erinnere die TrainerInnen an die
neuen Dinge, die sie ausprobiert haben, undfrage sie, wie sie es gemacht haben.
TrainerInnen konkurrieren lassen

Verbindung herstellen• Biete im Training verschiedene Arten dafür an,
wie man sich messen kann (an einem Ziel, aneiner persönlichen Leistung oder einer TeamLeistung, an der Leistung eines anderen Teams).

• Stelle Fragen: Beginne Nachbesprechungen mit
Fragen, bitte TrainerInnen, weiter auszuholen,
wenn sie etwas anzumerken haben, schaffe
strukturierte Situationen, in denen sie zu
zweit oder in einer kleinen Gruppe Fragen
beantworten können.

• Schaffe Wettbewerbe für die administrativen
Aufgaben von TrainerInnen, wie das pünktliche
Einreichen von Arbeitszeitblättern oder
Stundenplänen• Führe Nachbesprechungen oder gib
Anweisungen im Kreis, damit alle auf der
gleichen Ebene und Teil des Kreises sind.

Am wichtigsten ist jedoch Folgendes: Wenn
wir etwas machen, das bei den TrainerInnen
nicht ankommt, müssen sie es nicht einfach• Verhalte dich deinen Teammitgliedern
gegenüber so, wie sie sich deiner Meinung nach „hinnehmen“, sondern wir ProgrammleiterInnen
müssen unser Vorgehen ändern. Wenn wir
ihren Co-TrainerInnen gegenüber verhalten
nicht über das Programm reflektieren undsollen. Genauso sollen sich auch die von ihnen
die TrainerInnen unterstützen, können wir
trainierten Mädchen verhalten.
von ihnen nicht erwarten, dass sie über ihre
Trainingsmethode und die Unterstützung derTrainerInnen auffordern, mutig zu sein,
Spielerinnen reflektieren.
nicht perfekt• Gib immer ermutigende Antworten – vermeidees, Beiträge von anderen zu kritisieren
und bedanke dich dafür, dass sie etwas
mit uns teilen.

22

AUSBILDUNG DER TRAINERINNEN(PROGRAMMLEITERINNEN / TRAINER-AUSBILDERINNEN)
2. MIT GEMEINSAMERGRUNDLAGE BEGINNENE
Wenn möglich, versuche zu erreichen,dass alle deine TrainerInnen vor Beginn desoffiziellen Kick-Off-Meetings oder Trainings
die gleiche Grundlage haben. Wenn es eine
gemeinsame Grundlage gibt, über die man
nachdenken und auf die man sich beziehen
kann, bedeutet das, dass alle die gleichen
Werte und Ziele vertreten. Außerdem wird
so vermittelt, dass Lernen ermutigt underwartet wird.

3. BEWUSSTSEIN FÜR
VORURTEILE AKTIV STÄRKEN
Vorurteile zeigen sich anhand von Millionen
Nachrichten, die wir über die Rolle vonSportlerinnen erhalten. Es ist erst 50 Jahre her,dass die Organisatoren des Boston Marathon
Katherine Switzer davon abhalten wollten, an dem
Lauf teilzunehmen. Profi-Ligen für Frauen gibt es
erst seit weniger als 25 Jahren. Und Frauensport
erhält weniger als 6 % der Sendezeit imbritischen Fernsehen.8 Es ist daher nicht schwer
zu verstehen, warum viele männliche Trainer (undSportler) mit vorgefertigten Meinungen über die
Rolle und den Beitrag von Frauen im Sport zum
Training kommen. Es ist ganz normal, Vorurteilezu haben, aber wir wissen auch, dass diese das
Verhalten von Trainern beeinflussen und ihre
Fähigkeiten, die bestmögliche Sporterfahrung
für die Mädchen im Team zu schaffen,
beeinträchtigen können.

Nike und das United States Olympic Committee
haben vor Kurzem an der Entwicklung eines
Online Coaching Hubs zusammengearbeitet.
Er enthält mehrere Module mit dem Titel„Anleitung zum Trainieren von Kindern“howtocoachkids.org, die diese gemeinsame
Grundlage und das Basiswissen schaffen.
Animiere die TrainerInnen, den Kurs „Anleitungzum Trainieren von Kindern“ und das Modul„Mädchen trainieren“ zu absolvieren, um die
Saison gut vorbereitet zu beginnen.

Die gute Nachricht ist, dass es für den
Anfang reicht, sich Vorurteile bewusst zu
machen und kritisch darüber nachzudenken.
Forscher der Universität Harvard habengeschlechterspezifische Vorurteile gegenüber
Mädchen untersucht und festgestellt, dass dasreine Bewusstmachen schon einen großen Schritt
im Kampf gegen diese Vorurteile ausmacht.9
Suche am besten offen das Gespräch mit
TrainerInnen und ermutige sie, all die Dinge,„die halt schon immer so waren“, kritisch zu
hinterfragen (wie zum Beispiel eine Gruppe
aus Mädchen und Jungen mit „Jungs“
anzusprechen). Wenn mehr Zeit ist, kannst duden Denkprozess und offenen Dialog auch mit
einer der Aktivitäten aus diesem Toolkit undanderen Übungen10 anregen.

Unabhängige Rundfunkbehörde
https://mcc.gse.harvard.edu/reports/leaning-out
10
Aktivitäten, um Vorurteile sichtbar zu machen (englische Seiten):https://www.tolerance.org/sites/default/files/tt_sports_gender_stereotypes_09.pdf (geschlechterspezifische Vorurteile im Sport)
https://cultureplusconsulting.com/2018/08/16/a-ha-activities-for-unconscious-bias-training/ (Vorurteile im Allgemeinen)
8
9

23

AUSBILDUNG DER TRAINERINNEN(PROGRAMMLEITERINNEN / TRAINER-AUSBILDERINNEN)
4. WEITERBILDUNG ALS PRIORITÄTAuch unter TrainerInnen funktioniert
Weiterbildung am besten, wenn der Dialog überdie einzelne Lerneinheit hinausgeht. Weiterbildung
darf kein Bonus sein. Sie muss einfach
dazugehören. Außerdem sollte der Lernprozess
keine Einbahnstraße sein. Wenn wir vonTrainerInnen erwarten, dass sie Zeit investieren,um Feedback von ihren Sportlern einzuholen,
müssen auch wir uns Zeit für ihr Feedback
nehmen. Eine simple Umfrage am Ende der
Saison reicht da nicht. Es braucht fixe Prozesse,in denen TrainerInnen detailliertes, individuelles
Feedback erhalten und ebenso spezifisches
und durchdachtes Feedback an die Programmoder Vereinsleitung geben. Feedback darf dabei
kein nachgestellter Prozess sein. Es muss zu
einem fixen Teil der Strategie werden undkonsequent sowohl formell als auch informell
umgesetzt werden.

Hier ein paar Ideen für positive Lernprozesse:• Sende TrainerInnen eine Mini-Umfrage (1-3
Fragen), die sie darüber nachdenken lässt, wasbeim Training gut oder weniger gut gelaufen ist.
Die Person mit den häufigsten Rückmeldungenerhält einen Preis.
• Sende TrainerInnen eine Textnachricht, in derdu sie daran erinnerst, Mädchen aufzufordern,mutig statt perfekt zu sein, oder eine andere
Nachricht aus den Verhaltensgrundsätzen
dieses Toolkits (Link).
• Statt „Haben wir gewonnen?“ sende
TrainerInnen eine Frage, die sie innehalten
und darüber nachdenken lässt, wie es ihnen
gelungen ist, ihre Mädchen erfolgreich
herauszufordern, zum Beispiel: „Wer hat dichdiese Woche positiv überrascht?“• Verschicke regelmäßig ausgewählte Videos,Podcasts oder Beiträge, die TrainerInnen
interessieren, und zeigen, wie Mädchen undFrauen erfolgreich aus stereotypen Rollenbildern
ausbrechen.

Wenn wir TrainerInnen optimal vorbereiten wollen,
müssen wir dafür sorgen, dass sie möglichst
viele Erfahrungen machen, die genau die
Verhaltensweisen stärken, die wir sehen wollen,
und zu einer kritische Betrachtung der eigenen
Weiterentwicklung anregen. Dafür braucht es
weder viele Ressourcen noch viel Zeit. Kleine
Veränderungen im Miteinander – wie die richtigen
Fragestellungen und transparente Information –können große Wirkung zeigen.

• Verpflichte TrainerInnen zur Weiterbildung undvergüte wenn möglich ihre Zeit. Wenn du mit
Freiwilligen arbeitest, könntest du auch als
Anreiz Sportequipment verschenken, sie zum
Essen einladen oder einen Preis verlosen.

Das könnten zum Beispiel kurze Textnachrichten
sein, in denen wir TrainerInnen daran erinnern,
Mädchen zu sagen, dass sie lieber mutig statt
perfekt sein sollen. Statt nach dem Spielstandzu fragen, könnten wir TrainerInnen eine
Frage stellen, die sie innehalten und darüber
nachdenken lässt, wie sie ihre Mädchen
herausgefordert haben oder was beim Training
diese Woche besonders gut oder nicht so gut
gelaufen ist.

• Bitte bei jedem Treffen oder Workshop die
TrainerInnen, einen von ihnen auszuwählen,
dem vor Kurzem etwas besonders gut
gelungen ist.
Wir sollten TrainerInnen anhalten, kritischdarüber nachzudenken, wie sie sich den Spielern
gegenüber verhalten sollen. Welche Art vonBeziehungen sollen sie mit ihnen pflegen? Wosollten die Prioritäten liegen? Wie sollten sie
mit Streitigkeiten umgehen und was sollten
sie tun, um ein unterstützendes und dochherausforderndes Umfeld zu schaffen? All dies
beginnt mit dem Verhalten, das wir unseren
TrainerInnen gegenüber an den Tag legen.

24

VERHALTENSGRUNDSÄTZE

(FÜR PROGRAMMLEITERINNEN UND TRAINER-AUSBILDERINNEN)
DIESE 40 VERHALTENSWEISEN LASSEN SICH AUF
VIELFÄLTIGE WEISE NUTZEN. ZUM BEISPIEL:

TIPP DES TAGESGib einen dieser Tipps für jeden aktiven Tag der Saison aus, sodass
die TrainerInnen bei jeder Interaktion mit dem Team daran erinnert
werden, auf die Bedürfnisse von Mädchen einzugehen (dies kannauf Trainingsplänen oder in Trainerhandbüchern abgedruckt oder
per E-Mail, Text, App usw. kommuniziert werden).

ERWARTUNGEN AN TRAINERINNEN ETABLIEREN
UND BEI DER UMSETZUNG HELFEN
Wähle die Verhaltensweisen, die für dein Programm am relevantesten sind
(größte Hebelwirkung oder die Bereiche, in denen dein Programm nach deiner
Meinung noch am meisten zulegen muss). Teile diese Verhaltensweisen direkt
mit den TrainerInnen, um zu veranschaulichen, was von ihnen erwartet wird.
Dazu kann die Erstellung eines Tools gehören, das es Administratoren oderTrainer-Ausbildern ermöglicht, die TrainerInnen während des Coachings zu
beobachten. Nutze diese Beobachtungen, um mit den TrainerInnen einenkontinuierlichen Dialog darüber zu initiieren, wie sie an ihren Fähigkeiten
arbeiten können, damit sie alle Erwartungen erfüllen.

KONSEQUENT RÜCKSCHAU HALTEN
Um den TrainerInnen zu helfen, zu reflektieren und um konsistente
Feedbackschleifen zu implementieren, sollten die TrainerInnen nach jederÜbung einige kurze Fragen zu den Verhaltensgrundsätzen beantworten.
Das erinnert sie daran, was wichtig ist, und hilft ihnen, sich die Gewohnheit
anzueignen, zu überlegen, was an diesem Tag funktioniert hat und was nicht.
25

VERHALTENSGRUNDSÄTZE
LEGEND
VERBINDUNG HERSTELLEN
MÄDCHEN-CHECKMUTIG, NICHT PERFEKTFORTSCHRITTE, KEINE ERGEBNISSE

LASS SIE KONKURRIEREN

1. NAMEN LERNENDie Spielerinnen sollten die Möglichkeit haben,selbst zu bestimmen, wie sie genannt werden
wollen. Stelle die TrainerInnen auf die Probe,um sicherzustellen, dass sie die Namen aller
Spielerinnen kennen, mit denen sie arbeiten.
2. AUF SPRACHE ACHTEN
Halte fest, wie oft die TrainerInnen an
einem bestimmten Tag im Dialog mit
einzelnen Team-Mitgliedern oder der Gruppe
geschlechtsspezifische Stereotype verwenden(Sei mal ein echter Kerl; Sei keine Heulsuse;
Stell dich nicht so mädchenhaft an, etc.).
Das ist vermutlich öfter der Fall, als man
denkt. Implementiere einen Wettbewerb
für die Mitarbeiter und fordere sie auf,geschlechtsneutrale Begriffe zu wählen,wenn sie sich ans ganze Team wenden, wie„Freunde“ oder „Partner“.

5. ZUGEHÖRIGKEIT AUFBAUEN
Fordere die TrainerInnen auf, gemeinsam
mit den Spielerinnen ein Identitätssymbol
für ihr Team zu schaffen, wie eine TeamFahne oder ein Team-Maskottchen. Versuche,einen kleinen Betrag für den Aufdruck dieses
Symbols auf Aufkleber, Anstecknadeln oder
Plastikarmbänder bereitzustellen. Das sollte
nicht viel kosten und kann eine große
Wirkung haben.
6. DIE AUSGEWOGENHEITGESCHLECHTSSPEZIFISCHERROLLENMODELLE HINTERFRAGEN
Wie viele Trainerinnen nehmen an deinem
Programm teil? Sind genauso viele Frauen
wie Männer dabei? Wie viele MädchenTeams werden von Frauen trainiert? Und
wie viele Jungen-Teams? Gibt es Frauen in
Führungspositionen? Haben die Mädchen
die Möglichkeit, diese Personen in Aktion zu
sehen?

3. EINE LISTE VONZIELSETZUNGEN ERSTELLEN
Verlange von den TrainerInnen, dass sieeine Reihe von „Team-Normen“ oder„Zielsetzungen“ vorlegen. Stell sicher, dassklar angesprochen wird, wie wichtig es ist,auch Risiken einzugehen und neue Dinge
auszuprobieren.

7. EINEN KREIS BILDEN
Beobachte, ob die TrainerInnen einen Kreis
bilden, um mit dem Team zu sprechen. Ein
Kreis bringt alle auf die gleiche Ebene, fördert
die Verbindung und schafft Sicherheit, weilsich alle gegenseitig den Rücken freihalten.
8. DIFFERENZIERTE DEBRIEFS
Fordere die TrainerInnen auf,
Abwechslung ins Spiel zu bringen.
So müssen Erfahrungen nicht immer inder großen Gruppe kommuniziert werden.
Auch Zweiergespräche und Diskussionen
im kleineren Kreis sind okay.

4. FRAGEN STELLEN
TrainerInnen, die ihren Spielerinnen Fragenstellen, lösen damit Lernprozesse aus undhelfen ihnen, den „denkenden Teil“ ihres
Gehirns zu nutzen. Achte darauf, wie vieleInteraktionen zwischen TrainerInnen undSpielerinnen auf Fragen basieren.

26

VERHALTENSGRUNDSÄTZE
14. DAS THEMARISIKOBEREITSCHAFT ANGEHEN
Nutze eine Sprache, die den TrainerInnen
hilft, den Unterschied zwischen Komfortzonen
und Lernzonen zu erkennen und fordere
sie auf, zu prüfen, wo sie sich während derverschiedenen Übungsteile befinden. Wennsie erst einmal angefangen haben, sich selbst
ein Bild davon zu machen, können sie den
Mädchen helfen, sich selbst auch besser
zu verorten.

9. BEISPIELE IM AUGE BEHALTEN
Wenn TrainerInnen Beispiele erfolgreicher
Sportler geben, sind das immer Männer?
Sind Bilder von Sportlerinnen vorhanden?
Wird im Programm der Hintergrund versierter
Trainerinnen ebenso betont, wie der vonmännlichen Trainern?
10. PERFEKTION HERUNTERSPIELEN
Konzentrieren sich die TrainerInnen auf
das Ergebnis oder auf den Mut, Neues
auszuprobieren? Erinnere die TrainerInnen
daran, Risikobereitschaft und das Lernen
aus Fehlern besonders zu loben.

15. „GUTEN KLATSCH“ ZULASSEN
Bitte die TrainerInnen bei jeder Begegnung,zuerst etwas Positives über eines derMädchen aus ihrem Team zu erzählen.
Probleme kann man danach immer nochansprechen, aber es ist gut, mit etwas
Positivem zu beginnen.

11. JEDEN BEITRAG WÜRDIGEN
Kann jedes Mädchen erkennen, was es ins
Team einbringt? Frage drei Spielerinnen, wassie ihrer Meinung nach ins Team einbringen.

16. SANITÄR-CHECKS DURCHFÜHREN
Sind die Räume sauber und gut beleuchtet?
Sind sie mit Hygienebehältern ausgestattet,
die die Mädchen bei Bedarf benutzen
können? Bitte die TrainerInnen, den Zustandder Einrichtungen im Auge zu behalten und
Probleme zu melden.

12. DEN TON VORGEBEN
Hast du erwähnt, dass du kürzlich etwas
Neues ausprobiert hast und damit gescheitert
bist? Wenn wir wollen, dass TrainerInnen
nahbar sind und ihre Erfahrungen teilen,
damit Mädchen die Sicherheit gewinnen,
neue Dinge auszuprobieren, müssen wir auchden TrainerInnen das Gefühl geben, dasses okay ist, Fehler zu machen. Mache das
Ausprobieren von etwas Neuem zum Themades nächsten Trainer-Newsletters oder desnächsten Meetings.

17. POSITIVES TEILEN
Stelle sicher, dass jedes Trainer-Meeting
mit einer Reflexion abgeschlossen wird,
und gib den TrainerInnen die Möglichkeit,
ihre Beobachtungen mitzuteilen. Überprüfe,
ob sie bei jeder Trainingseinheit ihre
Routine einhalten.

13. HERAUSFINDEN, WER IM TEAM IST
Erstelle eine Liste der TrainerInnen in
deinem Club oder deiner Organisation.
Ist es für dich und die anderen
Administratoren möglich, eine positive
Verbindung im Leben der TrainerInnen zu
erkennen? Ist das nicht der Fall, solltest dudich vorrangig darum kümmern, mehr überdiese Personen in Erfahrung zu bringen.
Ermutige die TrainerInnen, das gleiche fürihre Spielerinnen zu tun.

18. EHRGEIZ ANERKENNEN
Führe eine Rückschau durch und lobe
ganz speziell Mädchen, die besonders
ehrgeizig waren – entweder, um ihre
eigenen Leistungen zu verbessern, im
Wettkampf mit Team-Mitgliedern, oderim Spiel für ihr Team27

VERHALTENSGRUNDSÄTZE
19. FREIRÄUME FÜR MÄDCHEN SCHAFFEN
Behalte den Zeitplan im Auge. Gibt es
Zeitfenster, in denen Mädchen ganz ohne
Jungen allein im Raum sind? Kannst dudafür die Voraussetzungen schaffen? Ist
der Zeitpunkt für die Mädchen günstig?
Manche Mädchen brauchen solche„Schutzzonen“, um sich selbstbewusster
und wohler zu fühlen.

was sie gelernt haben. Mache es zur Aufgabe
der TrainerInnen, sicherzustellen, dass jedes
Mädchen etwas identifizieren kann, das sichin dieser Saison verbessert hat
24. TEAM-TRADITIONEN AUFBAUEN
Fällt dir beim Besuch eines Spiels odereiner Trainingseinheit etwas auf, durch das
Spielerinnen sich als Teil der Gruppe fühlen
können – ein Schlachtruf, ein Teamnameoder Gruppenaktivitäten, die alle stets
zusammen machen?

20. DIE MÄDCHENBESTIMMEN LASSEN
Erinnere die TrainerInnen daran, dassdie Mädchen die Chance haben sollen,
zusammen den Tag zu planen. So werdensie sich dafür verantwortlich fühlen und die
TrainerInnen werden herausfinden, wasihnen am besten daran gefällt, Teil eines
Teams zu sein.

25. DAS POTENZIAL VON„NOCH NICHT“ NUTZEN
Wie reagieren die TrainerInnen, wennein Mädchen sagt „Ich kann das nicht“?
Ermutigen sie das Mädchen? Erwachsene,
die jungen Menschen helfen, sich darauf zu
konzentrieren, dass sie etwas verbessern
können, fördern ihr Selbstvertrauen. Sag den
TrainerInnen, sie sollen solchen Sätzen jedes
Mal ein „noch nicht“ hinzuzufügen.

21. FEEDBACK VON DENMÄDCHEN EINHOLEN
Schaffe eine Kultur des Feedbacks, indem
du die TrainerInnen formell und informell
bittest, den Verlauf der Saison zu reflektieren.
Teile ihnen mit, dass du auch die Mädchen
und Eltern direkt um Feedback bitten wirst.
So wissen die TrainerInnen, was sie erwartet.
Ermutige auch die TrainerInnen, regelmäßig
und auf verschiedene Weise Feedback
einzuholen.

26. EINE FEEDBACK-BOX NUTZEN
Bitte die TrainerInnen, dafür zu sorgen,dass die Mädchen auch anonym Feedback
geben können, indem sie ihre Gedanken
aufschreiben und den Zettel in eine
Feedback-Box werfen. Je mehr Spielerinnen
diese Möglichkeit nutzen, desto sicherer
werden sich alle Mädchen fühlen, Ideen
einzubringen, da sich so kaum sagen lässt,von wem welches Feedback stammt.

22. NAMEN VONFRAUEN-TEAMS VERWENDEN
Wenn im Rahmen des Programms Turniere
durchgeführt oder Ligen gebildet werden,
sollten alle Teams nach professionellen
Frauen-Teams benannt werden, auch die
Jungen-Teams.

27. ALLE MÄDCHEN ZUGEWINNERINNEN MACHEN
Jedes Mädchen kann etwas Positives
einbringen, und es ist die Aufgabe derTrainerInnen, dafür zu sorgen, dass es
das auch tun kann. Stelle den TrainerInnen
die Frage, wie sie die Mädchen motivieren,
Risiken einzugehen, neue Dinge
auszuprobieren und zu entdecken, wassie Besonderes in ihre Mannschaft
einbringen können.

23. LERNFORTSCHRITTE FESTHALTEN
Bitte die TrainerInnen zu Beginn der Saison,
die Mädchen in regelmäßigen Abständen zu
fragen, was sie in dieser Saison verbessert
haben. Such dir ein paar Termine aus, komm
selbst zum Training und frage die Mädchen,28

VERHALTENSGRUNDSÄTZE
übernehmen und darüber nachzudenken,
wie sie an den Punkt gelangt sind. Dannfordere sie auf, es mit ihren Spielerinnen
genauso zu machen.

28. EIN WORT DES TAGES ETABLIEREN
Lege ein „Wort des Tages“ für den
gesamten Verein oder das Programm fest.
Konzentriere dich dabei auf Wörter wie starkoder unnachgiebig – Eigenschaften, für die
Mädchen sonst eher nicht belohnt werden.
Die TrainerInnen sollten die Spielerinnen
beobachten und alles an ihrem Verhalten,
was das Wort des Tages repräsentiert,
identifizieren und loben.

33. PERSÖNLICHE REKORDE SETZEN
Halte die TrainerInnen dazu an, die Mädchen
aufzufordern, eigene persönliche Rekorde
aufzustellen, statt sich nur mit anderen
Mitspielerinnen zu vergleichen. Würdige die
Trainerleistung, wann immer ein Mädcheneine neue Bestleistung aufstellt!

29. ZEIT ZUR RÜCKSCHAU SCHAFFEN
Bringe Abwechslung in die Rückschau auf
den Tag, indem du die Mädchen zu zweit
oder in kleinen Gruppen reflektieren lässt.

34. DRUCK AUFBAUEN …
UND REDUZIEREN
Erkläre den TrainerInnen, wie sie das Erlernen
von Fertigkeiten durch das Variieren desDrucks unterstützen können. Zunächst erhöht
man den Druck, um die Mädchen aus ihrer
Komfortzone zu holen und den Lernprozess
auszulösen. Der Druck sollte aber nicht sofort
danach wieder reduziert werden, sondern
erst, wenn das Lernziel erreicht wurde.
Schraubt man dann den Druck zurück, undsei es nur für einige wenige Wiederholungen,verschafft das den Mädchen ein Gefühl der
Kontrolle und des Erfolgs. Das wiederum sorgt
dafür, dass sie bereit sind, sich der nächsten
Herausforderung zu stellen.

30. EIN „MUT-O-METER“ EINFÜHREN
Erstelle ein Formular namens Mut-OMeter, auf dem die TrainerInnen jedes Mal
festhalten können, wenn ihnen auffällt, dassein Mädchen etwas Neues ausprobiert. Zum
Trainingsende sollten dann immer die Namenausgerufen werden.
31. AUF DIE GRUNDLAGEN
KONZENTRIEREN
Stelle sicher, dass die TrainerInnen jeden
Tag etwas Zeit dafür einplanen, die
Grundlagen des Sports zu üben. Bereite
eine entsprechende Routine vor, die du den
TrainerInnen zur Verfügung stellen kannst
oder lass sie eigene Abläufe entwickeln.
Wichtig ist, dass die Mädchen diesegrundlegenden Bewegungen jeden Tag alsÜbergang zum Training ausführen können.
So können sie verfolgen, wie sie mit der Zeit
immer besser werden.

35. AUF GRUPPIERUNGEN ACHTEN
Sprich während der Planung oderder Reflektion mit den Trainern überGruppierungen. Erinnere sie daran, dassie den Mädchen viele Gelegenheiten
bieten sollten, mit unterschiedlichen
Teammitgliedern zu arbeiten, damit sie
sich mit allen Spielerinnen sicher fühlen!
Sicherheit unterstützt das Lernen

32. FRAGEN„WIE HAST DU DAS GESCHAFFT?“
Stelle den TrainerInnen immer wieder die
Frage: „Wie hast du das geschafft?“ underläutere ihnen, dass das Beantworten
dieser Frage sie quasi dazu zwingt, die
Verantwortung für ihre Leistungen zu
29

VERHALTENSGRUNDSÄTZE
36. ANHAND VON GRUPPIERUNGENFÄHIGKEITEN ENTWICKELN
Gruppierungen können auch zur Entwicklung
von Fähigkeiten genutzt werden, da Parität
in der Gruppe diesen Prozess unterstützt.
Die TrainerInnen sollten Mädchen auf
vergleichbarem Niveau gegeneinander
antreten bzw. miteinander üben lassen.
Sind zu große Leistungsunterschiede da,sollten Mädchen, die die Fähigkeit bereits
beherrschen, die anderen unterstützen.

40. AUCH NEBEN DEM SPIELFELD
DIE AUGEN OFFEN HALTEN
Achte darauf, was im Leben der Sportlerinnen
vor sich geht und versuche, sie zu
unterstützen. Frage die TrainerInnen, was in
ihrem Leben und im Leben ihrer Spielerinnen
passiert. Nutze alle programmweiten
Plattformen, um über Erfolge zu berichten,
die dir zu Ohren kommen.

37. DIE „SPIELERIN DES TAGES“ KÜREN
Finde einen Weg, um nach jedem Spiel
die Top-Spielerin jeder Mannschaft bekannt
zu machen – über die Website, per E-Mailoder durch Überreichen einer Auszeichnungoder Urkunde.
38. FAMILIENFREIZEIT EINPLANEN
Veranstalte einen programmweiten
Familientag, um die wichtigen Personen im
Leben aller Spielerinnen zu würdigen. Dies
ist eine tolle Möglichkeit, die Vereinskultur
zu fördern, sorgt aber auch dafür, die
Mädchen bei der Stange zu halten – jestärker die Familien involviert werden, desto
wahrscheinlicher ist es, dass die Töchter beimSport bleiben.
39. NEUE SPORTARTEN UND
FERTIGKEITEN LEHREN
Ziehe Experten aus anderen Sportarten
hinzu, um den Teilnehmern neue Fertigkeiten
zu vermitteln. Das Crosstraining, das sie
so erhalten, hilft ihnen, sich zu AllroundAthletinnen zu entwickeln. Außerdem bietet
eine ganz neue Sportart Mädchen undjungen Frauen, die in ihrem Sport nicht zu
den Besten gehören, die Möglichkeit, in einer
anderen Disziplin zu glänzen.

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GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
Ein Vorurteil, dem wir unter TrainerInnen oft begegnen, ist die Annahme, dass die
Gleichstellung im Sport schon weitgehend erreicht sei. Trotz aller politischen und rechtlichen
Bemühungen und trotz der rasanten Zunahme weiblicher Spieler in beinahe allen Bereichen
des Sports, kann jedoch von Gleichstellung noch lange nicht die Rede sein, insbesondere
wenn es um Aufstiegschancen und Trainer-Jobs geht. Diese verzerrte Wahrnehmung von
Mädchen und Frauen im Sport führt häufig zu falschen Annahmen vonseiten der TrainerInnen,
ProgrammleiterInnen und Eltern.
Die Unterschiede zwischen den Erlebnissen von Männern und Frauen lassen sich am besten
veranschaulichen, wenn du die Menschen selbst darüber sprechen lässt. Ermutige sie, überihre Erlebnisse nachzudenken und die Ähnlichkeiten und Unterschiede zu erkennen. Folgende
Aktivitäten können dir dabei helfen:

REIN / RAUS
Vorbereitung
Die Teilnehmer stehen im Kreis oder im
Rechteck (nutze nach Möglichkeit die
Bodenlinien auf dem Spielfeld oder stelle
selbst Markierungen auf).
Einführung
Ich lese nun eine Reihe von Anweisungenvor und fordere euch auf, in den Kreis zu
treten, falls die erste Aussage eure Erfahrung
am besten reflektiert, bzw. den Kreis zu
verlassen, falls die zweite Aussage eher
zutrifft. Es gibt kein richtig oder falsch. Lasst
euch von den Reaktionen der anderen nicht
beeinflussen. Eure Erfahrungen werden sich
mit Sicherheit in manchen Fällen ähnlichsein und in anderen nicht. Achtet auf dieseÄhnlichkeiten und Unterschiede. Am Endeunterhalten wir uns darüber.
Es geht um eure Erlebnisse ingleichgeschlechtlichen und gemischten
Gruppen und darum, wie oft deine
Geschlechtsidentität mit jener der anderen
SportlerInnen oder TrainerInnen deines
Teams übereinstimmt. Wenn wir von„deinem Geschlecht“ sprechen, denk bitte
immer an das Geschlecht, mit dem du dicham stärksten identifizierst.
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GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
AnweisungenDenkt bei diesen Aussagen bitte an eure
Erfahrungen im freien aktiven Spiel, zum
Beispiel auf dem Schulhof oder im Ferienlager.

• Tritt bitte in den Kreis, wenn dumeistens in einem Team gespielt hast,in dem der Trainer/die Trainerin dasselbe
Geschlecht hatte wie du; verlasse bitte
den Kreis, wenn du meistens in einem
Team gespielt hast, in dem der Trainer/die
Trainerin einem anderen Geschlecht als
du angehörte• Tritt bitte in den Kreis, wenn die
Mehrheit der Menschen, mit denen
du meistens (also mehr als 50 % derZeit) gespielt hast, deinem Geschlecht
angehörten; verlasse bitte den Kreis,
wenn die Mehrheit der Menschen, mit
denen du gespielt hast, einem anderen
Geschlecht angehörten

Bei den folgenden Aussagen denkt bitte
an eure Erlebnisse bei Wettkampfsportarten– egal ob an der Schule, der Uni oder
im Profisport.

• Tritt bitte in den Kreis, wenn du in einem
Spiel oder bei einer Aktivität schon jemals
die einzige Person deines Geschlechts
warst; verlasse bitte den Kreis, wenn
du in einem Spiel oder bei einer Aktivität
noch nie die einzige Person deines
Geschlecht warst.

• Tritt bitte in den Kreis, wenn der
Cheftrainer/die Cheftrainerin deines
Wettkampfteams meistens dasselbe
Geschlecht wie du hatte; verlasse bitte
den Kreis, wenn der Cheftrainer/die
Cheftrainerin meistens nicht dasselbe
Geschlecht wie du hatte.

Bei den folgenden Aussagen denkt bitte aneure Erlebnisse in Jugendsportprogrammen(wenn du nie an solchen Programmen
teilgenommen hast, bleib einfach da stehen,
wo du gerade bist).

• Tritt bitte in den Kreis, wenn zumindest
ein Trainer/eine Trainerin deines
Wettkampfteams dasselbe Geschlecht wie
du hatte; verlasse bitte den Kreis, wenn
die meiste Zeit kein Trainer/keine Trainerin
dasselbe Geschlecht wie du hatte.

• Tritt bitte in den Kreis, wenn dumeistens in einem Team gespielt hast,in dem alle Mitglieder deinem Geschlecht
angehörten; verlasse bitte den Kreis,
wenn du meistens in gemischten Teams
gespielt hast.
• Tritt bitte in den Kreis, wenn du jemals
die einzige Person deines Geschlechts
in einem Team warst; verlasse bitte den
Kreis, wenn du noch nie die einzige
Person deines Geschlechts in einem
Team warst.

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GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
Nachbesprechung
1. Frage die Teilnehmer:
Was ist euch aufgefallen?
Du bekommst vermutlich ganz unterschiedliche
Antworten, wie zum Beispiel:

3. Frag die Teilnehmer: Wenn Sport primär fürMänner und deren Bedürfnisse geschaffen wurde
und Frauen in Führungs- und Trainerrollen nicht
gleichermaßen vertreten sind, welche Artenvon Vorurteilen und Annahmen könnte dies bei
Trainerinnen und Trainern nach sich ziehen?

• Dass viele der Männer meist männlich
dominierte Erfahrungen machten(vorausgesetzt es gibt männliche Teilnehmer)

Antworten könnten sein (wobei du als Leiterden Teilnehmer dabei helfen kannst, auf dieseAnnahmen zu kommen):• Dass viele Frauen die Erfahrung gemacht
haben, in der Minderheit (oder sogar die
einzige Frau) zu sein

• Die Annahme, dass Frauen und Mädchen nicht
dazugehören• Die Annahme, dass es im Sport Aktivitäten gibt,
die Frauen und Mädchen nicht ausüben sollten• Dass viele Frauen meist nicht von Frauen
trainiert wurden, während die Mehrheit der
Männer fast immer von Männern trainiert
wurden (vorausgesetzt es gibt männliche
Teilnehmer)• Die Annahme, dass Mädchen und Jungenaus denselben Gründen und wegen derselben
Herausforderungen Sport treiben• Die Annahme, dass Mädchen und Jungen mit
Sport dieselben Ziele verfolgen

2. Frag die Teilnehmer: Wenn all dies sostimmt, was sagt uns das darüber, für wen
Sporterlebnisse geschaffen werden?
Was sagt uns das darüber, wessen Erlebnisse,
die von Jungs oder von Mädchen, im
Vordergrund stehen?

4. Frag die Teilnehmer: Welche Folgen könnten
diese Annahmen haben?
Antworten könnten sein (wobei du als Leiter die
Teilnehmer zu diesen Antworten führen kannst):

Antworten könnten sein (wobei du als Leiterden Teilnehmer dabei helfen kannst, das
Ungleichgewicht zu erkennen):• Wir verpassen oft die Chance, ein optimales
sportliches Umfeld für Mädchen zu schaffen –und zwar eines, in dem die Beweggründe undHerausforderungen für Mädchen im Vordergrund
stehen, in dem sie Beziehungen mit anderen
Mädchen eingehen können und von positiven
weiblichen Führungspersonen lernen.

• Sport wurde primär für Jungen und Männer undderen Bedürfnisse geschaffen. Sind Mitspieler
oder Trainer von Mädchen primär männlich,könnten ihre Erlebnisse nicht so stark im
Vordergrund stehen wie die der Jungen.

Wichtig ist, dass wir verstehen, dass alle Menschen,also auch wir, Vorurteile haben und dass diese unser
Verhalten beeinflussen. Wenn wir nicht wollen, dasssich diese Vorurteile negativ auswirken, müssen wir
unser Verhalten und unsere Entscheidungen als
TrainerInnen laufend hinterfragen und so viel wie
möglich dazulernen, nicht nur aus der Forschungsondern vor allem aus Gesprächen mit den
Mädchen selbst.

• Mädchen haben oft gar nicht die Möglichkeit,
Teil einer Mehrheit zu sein und in Trainerinnen
positive weibliche Vorbilder zu finden.

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GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
SPORTLERINNEN SIND …
Vorbereitung
Teile die Teilnehmer in zwei Gruppen undtrenne die beiden Gruppen voneinander,
damit die eine nicht hört oder sieht, wasdie andere sagt oder tut. Falls es männliche
und weibliche Teilnehmer gibt, teile Männer
und Frauen möglichst gleichmäßig auf. Jede
Gruppe bekommt ein Blatt Flipchart-Papier
und ein Whiteboard, um ihre Ideen aus dem
Brainstorming zu notieren. Bestimme pro
Gruppe je einen „Schriftführer“, der schnell
und möglichst leserlich schreiben kann.

Anweisungen• Eine Gruppe brainstormt in einer Minute
Wörter, die folgenden Satz vervollständigen:„Männliche Sportler sind ...“
• Die andere Gruppe brainstormt in einer
Minute Wörter, die folgenden Satzvervollständigen: „Weibliche Sportler sind ...“
Lade beide Gruppen ein, ihre Ergebnisse mit
der jeweils anderen Gruppe zu teilen.

Einführung
Ihr habt eine Minute Zeit, um so viele
Wörter wie möglich für die Beschreibung
einer bestimmten Gruppe von Menschen
aufzuschreiben. Ihr könnt die Antworten gerne
diskutieren, aber gebt eurem Schriftführer
genug Zeit, um alles festzuhalten. Unser Ziel
ist es, in dieser einen Minute so viele Wörter
wie möglich zu finden.

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GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
Nachbesprechung
1. Frage die Teilnehmer: Was fällt euch an den
beiden Listen auf?

Wichtig ist, dass wir verstehen, dass alle
Menschen, also auch wir, Vorurteile haben
und dass diese unser Verhalten beeinflussen.
Wenn wir nicht wollen, dass sich dieseVorurteile negativ auswirken, müssen wir
unser Verhalten und unsere Entscheidungen
als TrainerInnen laufend hinterfragen und soviel wie möglich dazulernen, nicht nur aus derForschung sondern vor allem aus Gesprächen
mit den Mädchen selbst.

Mögliche Antworten (unter vermutlich sehrvielen verschiedenen) könnten sein:• Dass es einige Ähnlichkeiten gibt (frage die
Teilnehmer, wie viel Prozent der Wörter ihrer
Meinung nach ähnlich sind)• Dass es einige interessante Unterschiede
gibt (frage die Teilnehmer nach den
Wörtern, die sie nur auf einer Liste finden
konnten)** Diese Aktivität kann auch in folgenden
Variationen durchgeführt werden
1. Teile die Gruppe in Männer und Frauen
und lass beide Gruppen beide Sätze
vervollständigen.

2. Frage die Teilnehmer: Können wir
mit gutem Gewissen behaupten, dasssich unsere Vorstellungen von Sportlern
und Sportlerinnen zumindest zum Teilunterscheiden? (Teilnehmer sollten
zustimmen) Wenn ja, welche Folgen könnte
das für TrainerInnen von Mädchen haben?

2. Teile die Gruppe und lass beide nur
den Satz „Weibliche Sportler sind ...“
vervollständigen. So findest du heraus, welche
Wörter zu den Forschungsergebnissen überdie Gründe, warum Mädchen Sport treiben,
passen. Hebe Wörter hervor, die zeigen, dass
Mädchen stark sind, sich gerne mit anderen
messen, mutig sind, Neues probieren und das
Miteinander schätzen.

Antworten könnten sein:• Wir haben unterschiedliche Erwartungenund behandeln Mädchen womöglich anders• Unsere Vorurteile, die durchaus normalsind, könnten unser Verhalten beeinflussen• Wir könnten annehmen, dass die
Trainingsmethoden, die für Jungenfunktionieren, auch für Mädchen passen,obwohl Jungen und Mädchen anderen
Bedürfnisse haben• Wir könnten annehmen, dass Jungenund
Mädchen unterschiedliche Bedürfnisse
haben, obwohl dies vielleicht gar nicht
der Fall ist

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GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
PAAR- UND GRUPPEN-FEEDBACK
Vorbereitung
Bitte jeden Teilnehmer, sich einen Partner
zu suchen, um eine der folgenden Fragenzu besprechen. Sobald sich die Paare kurz
unterhalten haben, frage sie, ob sie ihre
Antworten mit den anderen teilen möchten.
Stelle danach noch weitere Fragen, die alledazu anregen, darüber nachzudenken, wie
unterschiedlich Männer und Fragen Sporterleben.

• Sieh dir jetzt noch einmal deine Liste an
und markiere alle TrainerInnen, die dasselbe
Geschlecht haben wie du.
• Hebe deine Hand, wenn alle TrainerInnen,
die du „gut“ fandest, dasselbe Geschlecht
wie du hatten. Hebe deine Hand, wenn
die meisten der TrainerInnen, die du „gut“
fandest, dasselbe Geschlecht hatten. Hebedeine Hand, wenn die meisten TrainerInnen,
die du „gut“ fandest, NICHT dasselbe
Geschlecht wie du hatten. Und jetzt hebe
bitte deine Hand, wenn KEINE TrainerInnen,
die du „gut“ fandest, dasselbe Geschlecht
hatten. (Ihr bemerkt vermutlich eine
Unterschied zwischen den Geschlechtern:
Männer haben häufiger männliche Trainer;
besteht die Gruppe nur aus Frauen, stelltsich vermutlich bei vielen heraus, dass sie
weniger Trainerinnen als Trainer hatten; die
Ergebnisse können vielfältig ausfallen).

Einführung
Ich stelle jedem Paar eine Frage, die jeder fürsich beantworten soll. Gebt einander genug
Zeit dafür.
Anweisung 1:• Erzähl deinem Partner von einem positiven
Erlebnis mit einem Trainer/einer Trainerin.
Was hat er oder sie getan oder gesagt undwie hat dich das beeinflusst?

Anweisung 3:• Denk an den besten Trainer/die beste
Traunerin, den/die du kennst – es muss
keiner deiner Trainer sein, sondern kannauch jemand sein, den du magst unddessen Arbeit du verfolgst. Schreib die fünf
wichtigsten Gründe auf, warum du meinst,
dass er oder sie als Trainer so großartig ist.
Wenn ihr damit fertig seid, sprecht überdiese Gründe. Findet ihr Gemeinsamkeiten?

• Erzähl der Gruppe, wie dieser Trainer/dieseTrainerin dein Sporterleben positiv
beeinflusst hat.
Anweisung 2:• Notiere auf ein Stück Papier so viele
TrainerInnen, wie dir einfallen. Sobald du
fertig bist, male einen Haken oder einen
Stern neben alle TrainerInnen, die du für„gut“ hältst – weil sie dich unterstützt
haben, weil du von ihnen etwas Wichtiges
gelernt hast oder weil du immer gerne mit
ihnen trainiert hast.

• Besprecht/Teilt mit der Gruppe all die
Eigenschaften, die eure beiden Personen zu
großartigen Trainern machten.

• Sprich mit deinem Partner darüber, wie viele
der TrainerInnen, die dich in deinem Leben
begleitet haben, „gut“ waren und was deiner
Meinung nach einen guten Trainer/eine gute
Trainerin ausmacht.

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GESPRÄCHSGRUNDLAGEN:
GLEICHSTELLUNG DER GESCHLECHTER IM SPORT
Abschließende Fragen
1. Bitte die Teilnehmer:
Hebe deine Hand, wenn du übereine Trainerin gesprochen hastWenn nur wenige im Raum die Hand
heben, frage: Gibt es vielleicht so wenige
Trainerinnen, weil sie nicht so gut sind wie
männliche Trainer? SICHER NICHT!
Warum sprechen wir dann nicht öfter
über großartige Trainerinnen?
• Weil es weniger Trainerinnen gibt
• Weil die Medien nur selten überherausragende Trainerinnen berichten• Weil die meisten von uns fast nur männliche
Trainer hatten, vor allem wenn es Richtung
Profisport geht
• Es sind unsere Vorurteile, die uns
davon abhalten, Frauen als großartige
Trainer anzuerkennen
Schlussbemerkung
Jeder Trainer und jede Trainerin kannjunge Menschen positiv beeinflussen. Der
Unterschied im Geschlecht sollte allerdings
nicht außer Acht gelassen werden. Mädchen
haben viel seltener weibliche Trainer als
Jungen männliche haben. Und Jungenwerden noch viel seltener von Frauen
trainiert. Das bedeutet, dass wir die meisten
Lektionen fürs Leben von Männern lernen.
Aber wollen wir nicht, dass unsere Mädchen
und Jungen auch Frauen in starken
Führungspositionen erleben?

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