10名様 に 2,000円分のアイスクリーム商品券 を プレゼント

抽選で2017年

No.183（株）
アポロガス

元気エネルギー供給事業部
1024-542-1122 FAX024-542-7754
http://www.apollogas.co.jp

トマトの力！

夜ごはんといっしょにトマトを食べましょう！

摂 取 目 安 量 ◎トマト（大）……2個、（中）……3個◎ミニトマト……17個

1. 代謝を上げる

2. デトックス効果

3. 美肌効果

トマトはビタミンとミネラルが豊富で、成長ホルモンの活性化に役立ちます。午後10時から午前2時までの間に活性化されるといわれているため、夜にトマトを摂取するという タイミング が重要です。代謝があがることによって脂肪燃焼効果も！

トマトに含まれるリコピンという成分にはデトックス効果があり、お通じの調子を整えてくれます。

美肌づくりに欠かせないビタミンC。
トマト100ｇで一日の摂取目安の12％を摂取できます。他にも、シミやシワの改善・予防ができる成分が入っています。

夜トマトダイエットの注意点

規則正しい生活を心がけ、3ヶ月は続けるようにしましょう。
また、トマトには多少ですが体を冷やす効果もあります。そのため、加熱するなどして食べるのがおすすめです。

おいしい！ 簡単！

トマトレシピ

まるごと！
トマトのチーズ焼き
材料

トマト（大か中）… 3個
チューブにんにく…適量
ベーコン ………… 2〜3枚

オリーブオイル…適量
ピザ用チーズ … 適量
塩コショウ………少々作り方
1. トマトのヘタ側を1/3ほど切り、トマトの中身をスプーンなどでくりぬく（中身も食べるので取っておく）。
2. 温めたフライパンにオリーブオイルとチューブにんにくを入れ、香りをつける。
3. ベーコンと、くりぬいておいたトマトの中身を入れて炒め、塩コショウで味を調える。
4. くりぬいたトマトに3を入れ、ピザ用チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで焼いたらできあがり。

ごろっとトマトのうまみスープ材料

水 …………… 800cc
トマト（大）…2個☆ 固形コンソメ…3個
粉チーズ……適量
塩コショウ…… 適量
バジルの葉…5〜7枚（味が薄い時は塩を多めに）作り方
1. 鍋で☆を沸騰させ、湯むきしたトマトをそっと入れる。弱火で20〜30分程度煮込みながら、時々煮汁をトマトにかける。
2. お皿に盛り、最後に刻んだバジルと粉チーズをかけて完成。

簡単！ やみつきトマト
材料

トマト（大）…… 2個ポン酢しょうゆ… 1/2カップ
砂糖 …………… 大さじ2〜3

作り方
1. トマトを好きな形（薄切り、くし切り、ざく切り）に切る。
2. ポン酢と砂糖を入れて混ぜ、そこにトマトを漬ける。
冷蔵庫に30分以上置いておく。
3. お皿に盛って完成です！※同じ要領できゅうりを漬けてもおいしいです。

ウォンテッド No.107

かなか
なるとな
すが、この歳にないのでめし楽
季節をきた
夏というになってうよるめ
いしい
この頃飲飲んでおんどん
冷酒をどです。
会いたい出に酒希望さん）
お泉 匿名たのです。ってき帰にたいで島し福ブとイやっドラ
探索
島県を福た
穴場をまにょ！
〜！
いっしするぞ友達と拓開。
ですん）
したい なうのママさ（鎌田と片道8kmほどの会社通勤ですが、自転車で通うぞ！
！

（町庭坂 S.Hさん）

食中毒（狭いベランダですが、夏に強いマリーゴールドやペチュニア、日々草などでガーデニングを楽しみます。花を眺めながらアイスコーヒーを一杯！

試験勉強。
11月に会社で毎年試験があります。今から始めれば…と思うのですが、なかなか火が付きません。夏ぐらいには…と気持ちを入れ替えて、試験勉強しようか（しなくては）と思っています。

エプロン隊 の目 からウロコ

発表

らたっなに
夏『』とこWAるめ
はじ生活
情N報
TED

（伊達市 匿名希望さん）

予防
買い物
肉や魚、冷凍食品は最後に買う
寄り道や長い立ち話をしない

保存

すぐに冷蔵庫へ詰め過ぎない調

理

トイレや鼻をかんだ後おむつや動物に触れた後石けんで丁寧に手を洗う

食（笹谷 ぽんちゃんさん）

事

料理を長時間室温に放置しない

残った食品

教えて！

本格供給10周年記念

夏に凍らせて食べるもの すりかみ浄水場特別公開
この日だけのひと口大にして凍ら カットせます。
食べると20〜30 きに秒ほチンし ど
ココアパ てシナモン ウダーやシュガ振りかけ ーを食べると て（飯坂 うまい！
！

第2位
桃1位

凍らせてそのままでも、ミキサーにかけても違う食感でサッパリ！
風呂上がりにGood♪

（笹木野 まるままさん）

バナ ナA.Hさん）

第温め直すときも充分加熱桃を凍らせて牛乳とミキサーに入れてスムージーを作って食べます。
でも一番ハマっているのは、昔なつかしいあんず
棒を凍らせて食べると甘ずっぱくておいしいです。

番外編

ジンやウォッカ。
とろとろになってうまい♡（伏拝 ユマママさん）（北原 匿名希望さん）

砂糖をかけてと凍らせて食べる。
いおいしMさん）（八木田 C.

第 3位

6/3 ・410：00〜15：00

すりかみ浄水場（福島市飯坂町字沼ノ上1-1）

入場無料
各日
先着

ひみつの地下探検コースもあります「すりかみの水」をプレゼント！
さらに今回は！
！
本格供給10周年を記念して、先着300名様（お子さま限定）

浄水場のオリジナル缶バッチ

すりかみ浄水場カードプレゼント！

プレゼント！

県北地 域
ゆるキャラ のも大集合！

くにみももたん

小手姫様

ももりん

手洗いの前に○爪は短く切っておきましょう○時計や指輪は外しておきましょう

流水でよく手をぬらした 後 、石 け ん を つけ、手のひらをよくこすります。

手の甲をのばすようにこすります。

指 先・爪 の 間 を 念 入りにこすります。

指の間を洗います。

ホタピー

親指と手のひらをねじり洗いします。

トマ ト菊松くん【お問い合わせ】

福島地方水道用水供給企業団 総務課

ひと口ゼリー ゆでた野菜 チョコレート

みなさん夏にはいろいろなものを凍らせていますね！

水ヨーヨー
すくい、水でっぽう的当てなど

当日のアンケートにご協力いただいた方には100名様

他にこんなご意見も！
菓子パン

施設見学ツアー

正しい
手の洗い方

ケロロン

TEL.024-541-4100

手首も忘れずに洗います。
石けんで洗い終わった ら、充 分 に 水 で 流し 、清 潔 な タ オル や
ペーパータオルでよく拭き取って乾かします。

置くだけであっという間に手すり設置完了
時間がかかるお金がかかる骨折をしてしまった…。
すぐにでも手すりがほしいけど、住宅改修では設置までに時間がかかる。

賃貸だからあきらめてた

以前に住宅改修を行ったので、追加の工事は介護保険の限度額を超えてしまう。

すぐほしい！

予算オーバー

手すりを外せない

家が傷つく

住宅改修する前に本当に使えるか試してみたい。
でも、一度取り付けると外せないからなぁ…。

代々受け継いだ家なので住宅改修して家が傷つくのは困る。

ちょっと試したい。

く流
せっか賃貸住宅なので工事申請ができないが、手すりがないと移動がつらい。

工事できないをみ
こんな悩

解決

工事はいや！

九星占い

一白水星

二黒土星

三碧木星

質のよい睡眠が運を育てるので、ラベンダーの香りを取り入れて心地よい睡眠に導いて。早寝早起きを心がけ、なるべく毎晩決まっ た 時 間 に 就 寝しましょう。
また、なにごとも慌てると運を落とします。急がず慌てず落ち着いて行動しましょう。

季節の写真を撮ると「成長」の気が高まり、物事が進展しやすくなります。また、運気は上昇気流に乗っているので、なにごとも成果が出やすく、スムーズに進みます。好調な運気を維持するには、心と体が健康であることが大切！ 規則正しい生活を心がけて。

人間関係が充実するとあらゆる運が好調になります。大切な関係は深め、そうでない関係は付き合いを改めて。行動力が開運のカギになります。フットワークを軽くし、「やりたい」と思ったことには積極的に挑戦しましょう。

四緑木星

五黄土星

六白金星

山を歩く、星を眺めるなど、 人が集まる場所がラッキー 好きなことをして楽しい
自然とのふれあいを増や スポット！ターミナル駅や 時間を過ごすと運気がUPしてパワーチャージをし 繁華街など、大勢でにぎわ します。楽しいことを友人ましょう。常に思いやりと う場所に進んで出かけて。 たちと共有すると大きな感謝の気持ちをもって過 雨の日はお風呂でゆっくり 運が育まれます。食事のごすことで運気が安定し 温まり、髪や体の汚れを丁 質が運を左右するので、ます。また、尊敬する人と 寧に落として。悪い気が浄 ジャンクフードや糖分・油親交を深め、自身の成長 化され、新たな運が入りや 分のとり過ぎには注意しを促しましょう。
すくなるでしょう。
ましょう。

七赤金星

屋内用・屋外用の両手すりもあります。体調やお家に合わせご相談ください。

『どっこいしょ』 聞こえたらお近くでがアポロガス へお問い合わせください。 ☎542-1122

きなお弁当のおかず& ず』
好『生活ほしい！お弁当のおかてめや情報D 「学生時代、お弁当に入っている 大募集!
WANTE

八白土星

九紫火星

楽しい気持ちが運気を上 「変化」の気が高まってい 直 感 を 信じ て 行 動しま昇させます。おいしいもの ます。変化を促すには気 しょう。決め事は即断即決を食べたり友人と外出し の巡りを良くすることが大 を心がけて。五感が鈍るとたりと楽しい予定を入れ 切です。朝日を浴びて心 直感も鈍るので、目・耳・て笑顔で過ごしましょう。 を浄化し、腸内環境を整 鼻は健やかな状態を保っ襟付きのブラウスやシャ える食事でデトックスして て くだ さ い 。雨 の 日 はツを身につけると運気が みて。月光浴が開運のポ ティータイムを楽しみ、外UPします。
イント！月の光を浴びて、 出をするときは女性らし運をチャージしましょう。 い傘をさすとハッピーになります。

※自分の九星が分からない方はアポロガス（モギ）まで☎542-1122※お問い合わせは、営業時間内（8：30〜17：30）にお願いします。

8

次回の No.10●生活情報Wanted No.108『好きなお弁当のおかず&やめてほしい！お弁当のおかず』
その他、当社へのご意見・ご要望などもどうぞ。

ウォンテッドえびグラタンが大好きでした！
（社員K）」や、「梅干しの代わりになぜかブルーベリーが入っていたときには戦慄が走りました…。
（社員M）」など、お弁当の好きなおかず＆やめてほしいおかずを書いて送ってください。
ハガキをお送りいただいた方の中から抽選で10名様にアイスクリームの商品券2,000円分をプレゼントいたします。
ご応募お待ちしています！

□エリアと姓のみ記載おめでとうございます！

□匿名希望□ペンネーム（●教えて！食パンに塗るもの、のせるもの

前回のクロスワードクイズの答えは 《VISAカード 5,000円分当選者》『シンジンサン（新人さん）』でした。
1

2

3

4

5

6

ア イ サD ツカ チ クイ カイ イ カ ゲ ン
ボ ク シA ン グナウン
ア イ ベ ヤハカ ナ タマイロン
イク
アマBジCロ スジ マ エハ ラ
ハ イ シ ャ ク

7810911121522141618171913202123

●町庭坂
●伊達市
●笹谷

●鎌田●泉

S.Hさん
匿名希望さんぽんちゃんさんとなうのママさん
匿名希望さん●ラジオへのファンレター 会社へのご意見・ご感想《シャボン玉石けん詰め合わせ当選者》
●伏拝

●八木田
●北原

●笹木野
●飯坂

ユマママさん
C.Mさん
匿名希望さん
まるままさんA.Hさん

クロス A
ワードの答えBCD※このハガキ1通につき10円が「アポロしあわせ基金」に募金されます。
ご協力いつもありがとうございます。

）

●A〜Dをつないだものが答えです〈締切：6月15日当日消印有効〉

A

1. 日本人として19年ぶりに横綱誕生。
2. 日が照っているのに雨なんて変な○○○だね。
3. 学生の頃の楽しみ！次は○○替えで誰の近くになるかな？

4. テレビでよく見る名司会者。○○○こうじ。
5. 体の○○ニズムを調えて、健康に。
6. ○○○ ⇔ 以後
8. 旅行に行ったとき、記念にパンフレットに○○○○を押してくる。

1

2

3

4

C

5C

9○○○ちゃん。

3. 陰陽師「あべの○○○○」
7. だれよ！お風呂の○○を抜いたままにしておいたの。
8. 杉良太郎のヒット曲。時代劇の主題歌にもなった。
9. ツバメさん、うちの○○○○に来てくれないかなあ。
11. 落語などで真打ちの前に演じること。またその人。
13. アメリカの新大統領。
15. ニレ科の落葉高木。木目が美しく建材などに使用される。
17. メニューなどに○○と書いてあるのはなかなか頼みに

12

14

15

16

D
17

B

18

A

19

20

23

○○稔彦。
20. 他国の国籍を得てその国民となること。
「日本に○○する」。○○本音を漏らす」
22. うっかり。思わず「

1. リボンがポイント！永遠のアイドルキャラクター

10

11

D

6

8

7

13

10. 天地万物の存在する範囲。
12. 昔は夏になるとこれを吊って寝たものよ。
14. 飯坂名物！○○○○玉子。
15. 最近の○○○は女性騎手が増えてきたね。
16. 栗を使った、おせち料理の一品。栗○○○○。
19. 柔道のバルセロナオリンピック金メダリスト。

Bくいよね。

18. 事がすでに始まった意味を示すことわざ。
21「○○は投げられた」

22

24

19. 広い区域、○○○○捜査。
21. 野球の必需品。ボール、グローブ、○○○。
23. アイスコーヒーのお供、ミルクと○○シロップ。
24. 世界中から○○兵器がなくなるといいね。
25. ○○ ⇔ アウト

25

正解者の中から抽選でシャボン玉せっけん詰め合わせ を5名様にプレゼント!!
郵
料金受取人払『せっかくどうもアポロ
せっかくどうもアポロガスです！』
ガスです！』
FMポコ 『便 は が き

9 6 0（76.2MHz）
毎週水曜日

0 2 9 0

13：18〜13：28

ラジオDJがバトンタッチ！

飯坂支店
承認

32
差出有効期間平成31年4月30日まで

福島市飯坂町字八景6-17

伊藤さやか（株）アポロガス 行

いとう石澤
いしざわ彩あや●ラジオの内容●
4月から5月までは、アポログループの社員をゲストに招き、業務内容やプライベートについてお聞きします。
6月からの放送は、福島県内の新入社員の方をゲストにお招きし、働いている会社の紹介や、入社前と後の心境の変化、会社のPRなどをしていただきます。福島を元気に、笑顔にするような放送を行います！

安田 英司
やすたえいじ

鈴木すずき

光ひかる

県内の新入社員の方を探しています
県内の新入社員の方を探しています
ラジオに出演することで、自分の会社をPRすることができます。
また、生放送ですので、自分の声がそのままラジオから流れます。普段できない貴重な体験をしてみませんか？ぜひ、ご応募お待ちしております！よろしくお願いします！
☎（024）542-1122

1通につき、10円が「アポロしあわせ基金」に募金されます
会社・店舗等
せっかくどうも入手先（どこで本紙をもらいましたか?）

紫外線対策をはじめましょう!

住 所

ＭＴＳＨ

生年月日

お名前

紫外線は5月から増え始め、6月には真夏とほぼ同量に！春先から日焼け対策をしましょう。
日焼け止めは落ちやすいので、3〜4時間に1回塗り直すと高い効果が期待できます。

年月日

〒世帯主名

TEL
FAX
E-mail※ハガキは一家族1通でお願いします。

アポロガスへ切替希望

とりあえずアポロガスの話を聞きたい

SPF と PA ってなに？
SPF…シミやそばかす、皮膚ガンの原因となる紫外線B波をカットする力を示します。20分程度なにも付けていない素肌と比べ、日焼けが始まるまでの時間を何倍に伸ばせるかという目安です。

【SPF20の場合】
20分×20＝400分＝6時間40分。つまり6時間40分は日焼けが抑制されます。

PA…皮膚を黒くし、シワやたるみの原因となる紫外線A波の防止効果を表します。
強い方から4段階に分かれています。
日常使いならPA＋＋で充分です。

ンケアの最後がおすすめ!
日焼け止めを塗るタイミング＝スキに日焼け止めを塗りましょう。
化粧下地の前
化粧下地→ファンデーションの方は、の前に日焼け止めを塗りましょう。
BBクリーム使用の方は、BBクリーム