№ 76

平成 29 年 11 月

ＮＥＣグリーンロケッツラグビー教室in 静岡市を開催しました！！ 詳細は次のページで→

ＮＥＣグリーンロケッツラグビー教室 in 静岡市
平成 29 年 6 月 11 日（日）、静岡市西ケ谷総合運動場陸上競技場にて、市内の中学 3 年生と高校１年生を対象にして、ＮＥＣグリーンロケッツの選手・コーチによるラグビー教室が開催されました。
参加者はタックル、キック、ハンドリング、ブレイクダウン ( ボールを持った選手がタックルを受けた後にボールを奪う、あるいは守るために相手を排除する動き ) の４つのグループに分かれて練習を行い、トップリーグで活躍する選手からの直接指導を受けました。
また、教室の後半ではミニゲーム形式で練習を行い、最後にはＮＥＣグリーンロケッツと参加者選抜で対戦を行いました。実際に選手のスピード、パワー、テクニックを体感し、目の当たりにすることで、貴重な経験をすることができたようです。
なお、教室の最後には、選手自らが参加者に記念品を配ってくれました。
参加者からも「プロの直接指導はとても参考になった」「貴重な体験ができた」といった声を聞くことができました。
現在、ラグビーワールドカップ 2019 や 2020 東京
オリンピックに向けて盛り上がりを見せる日本。
ぜひ、この教室をきっかけにして、将来はラグビートップリーグや日の丸を背負って世界で活躍する選手が出てくれることを期待しています！

ＹＡＫＵＤＯＵ ２

ラグビーワールドカップ２０１９に向けて勉強しよう！①「ラグビー」って何だろう！？
2019 年に日本で開催されるラグビーワールドカップ。しかし、ラグビーって難しそう、怖い、といったイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。
今号から、複数回に分けてラグビーのルール等をご紹介し、その魅力をお伝えします！

ラグビーの歴史
ラグビーのルーツは、1823 年にイングランドのラグビー校で、フットボールの試合中にエリス少年がボールを持って走ったことにあります。これにちなみ、1987 年に始まった、ラグビーワールドカップの優勝カップは「ウェブ・エリス・カップ」と呼んでいます。
日本におけるラグビーの導入は意外に古く、1899 年に慶應義塾大学の学生に紹介されたことに始まり、1926 年には日本ラグビーフットボール協会が創立されました。
静岡では、1948 年に故・佐野嘉吉氏（元衆議院議員）らのもとで静岡県ラグビーフットボール協会が創立され、続けて 1950 年に静岡市ラグビーフットボール協会が創立されました。

ラグビーについて︵ 22m以内︶

ラグビーはいわゆる陣取り合戦で、ボールの位置までが自分の陣地となり、ボールの後方から攻めて相手のゴールラインの中（インゴール）にボールを運ぶゲームです。
15 人の相手の中を 15 人の味方とパスなどの協力をしてボールを前進させ、相手のゴールラインの中にボールをつけた数が多い方の勝ちとなります。
試合時間はトータル 80 分で、40 分ずつ前後半に分けて行なわれます。
ボールを前進させて陣地を広げる進撃、攻撃の方法は、ボールをパスやキックする、あるいはボールを持って相手の中に突進するなどがあります。このように選択肢が多彩であることがラグビーの特徴でもあります。
また、相手の進撃を止めるには、ボールを持った選手の体を抱え込み転倒させるタックルという方法や相手がキックしたボールをキャッチして前方やサイドラインの外にキックするなどの方法があります。これは防御の一つですが、ゲームが中断した場所よりもボールを前進させることができるため、防御と攻撃が一体となって行われているグラウンドことになります。
なお、ゲームが中断した場合は、軽度の反則等は、肩と肩を当てて押し合う
スクラムによりボールを奪い合うことから再開し、タッチラインからボールが出た
際は相手と平行に並んだ間に投入れるボールを奪い合うラインアウトを行います。
ゴールポストハーフウェイライン

タッチライン︵ 100m以内︶

主な得点方法
①トライ ( ５点 )…ボールをゴールラインの中に付ける②コンバート ( ２点 )…ゴール後に与えられるキックがゴールポストの間を通過③ペナルティキック ( ３点 )…反則により得たキックでゴールポストの間を通過といった方法があります。

︵ 22m以内︶

主な反則①スローフォワード…ボールを前に投げる②ノックオン…ボールを体より前に落とす③ラインアウトの際にボールが中央に入らない④オフサイド…ボールより前にいた選手がボールに触れる⑤ボールを持っていない選手にタックル等の妨害をしたときゴールライン⑥膝を地面に付けない密集（モール、スクラム）を故意につぶしたとき⑦ボールを持っている選手がタックルを受けた後もボールを離さないとき
デッドボールライン（70ｍ以内）⑧密集の中で故意に手を使ってボールを拾い上げたときなどがあり、犯した反則によって相手スクラムのボールでの再開や、ペナルティキックなどの罰則が与えられます。
また、故意に相手を傷つけたり、スポーツマンシップに背く行為については不正なプレーとして、注意、警告による一時的退出、あるいは退場といった処分も与えられます。

次回は・・・選手のポジションについて勉強しよう！
ＹＡＫＵＤＯＵ ３

世 界 へ は ば た け ！

未 来 の ヒ ー ロ ー ‼
今回は第 41 回全国高等学校トランポリン競技選手権大会で見事優勝するなど各種大会で活躍し、 2020 東京オリンピックの強化選手にも指定されている、 海野大透選手にインタビューを行いました！

うんのひろと海野大透 選手(浜松修学舎高等学校３年トランポリン部前主将)

Q．トランポリンはいつから始めましたか？
A．競技として始めたのは小学４年生からです。ただ、家で静岡トランポリンクラブというクラブを経営しており、３歳くらいから飛び跳ねて遊んでいました。トランポリンはとても楽しいです。
Q．憧れの選手はいますか？
A．カナダのジェイソン・バーネット選手です。
（※北京五輪銀メダリストで高難易度の技を得意とする選手）
Q．一日どのくらい練習していますか？
A．平日は２時間、休日は３～４時間練習しています。意外と力も使うので筋力トレーニングなども行っています。
Q．普段から心掛けていることはありますか？
A．体重が少しでも増えたり減ったりすると、ジャンプにも影響が出てくるので、食事などの日常生活にも気を付けています。
Q．東京オリンピック出場も狙える年齢だと思いますが？
A．出たいという気持ちはあります！もし出ることができたら、優勝目指して頑張ります！
取材協力 ： 株式会社シティエフエム静岡（ 76.9FM-Hi!

76.9MHz）～取材を終えて～浜松修学舎中学校・高等学校の生徒はとても礼儀正しく、雰囲気の良い学校でした。
また、大変厳しい部活動なのだろうと想像していましたが、みんなとても仲良く、時に真剣に、時に楽しく練習に取り組んでいました。
次回のオリンピックで、静岡市出身の海野選手の勇姿がみられるよう応援しています！

ＹＡＫＵＤＯＵ ４

プン！！

ンドオー
／１３ グラ５

東静岡アート＆スポーツ / ヒロバ

平成２９年５月１３日 ( 土 )、東静岡駅北口にスポーツとアートをテーマにした東静岡アート＆スポーツ / ヒロバがグランドオープンしました。
施設の目玉となる「ローラースポーツパーク」は、国内最大級の規模で全天候型という素晴らしい施設で、東京オリンピックの正式種目に決定したスケートボード、BMX( 自転車 ) や、インラインスケートなどを楽しむために市内だけではなく、県外からも多くの方が訪れています。
また、「これから始めてみたい！」、「興味がある！」といった方には、インストラクターの方が分かりやすく教えてくれる教室があります。個人差はありますが、約２時間のコースで未経験者でも簡単な技くらいまではできるようになるようで、中には親子で参加されている方もいるそうです。
その他にも、誰でも気軽に遊べる芝生広場や BMX・MTB 用のコースが整備されており、利用者は様々な楽しみ方をすることができます。
なお、レンタル用の道具も用意されているので、気軽に立ち寄って思い切り楽しむことも可能です。
運動が好きな方にはたまらない施設となっていますので、ぜひ、興味のある方は訪れてみてはいかがでしょうか。

【お問合せ先】
東静岡アート＆スポーツ / ヒロバ ≪株式会社 H.L.N.A ≫〒 420-0813 静岡県静岡市葵区長沼 679
営業時間 / 11:00 〜 21:00
定休日 / 木曜日
ＴＥＬ /054-294-7100 ＦＡＸ /054-294-7108
ＨＰ /http://hlna.jp/higashishizuoka/【料金】
小学生以下		300 円 / 回 ( 会員無料 ) ※保護者同伴
中学生・高校生
500 円 / 回 ( 会員 300 円 )一般（19 歳〜）
700 円 / 回 ( 会員 500 円 )会員カード		500 円（有効期限１年）
レンタル		
300 円 / 回 ヘルメット・スケートボード・インラインスケート・BMX・MTB※数に限りがあります。予めご了承ください。

ＹＡＫＵＤＯＵ ５自宅でできる ‼
KOBA 式体幹★バランストレーニング②
KOBA 式体幹☆バランストレーニングとは？
「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経を鍛えるトレーニングです。これにより、「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の４つの能力を高めることで、スポーツのパフォーマンス向上だけだはなく、日常生活において、きれいなボディラインの形成、ロコモティブシンドローム予防などにも役立ちます。
今回は前号（第７５号）でご紹介したトレーニング等の前に行うと、より効果的になる、ストレッチの紹介です。

①殿部・お尻のストレッチ１

胸を足に近づける・両腕をカラダの後ろについて座り、立てた右膝に左外くるぶしを乗せて足を組みます。
・カラダに対して左スネが平行になるように左股関節を開きます。
・背筋をしっかり伸ばしたまま折り曲げた脚に胸を近づけます。
・１０秒キープして、そのまま②へ。

左足は平行に②殿部・お尻のストレッチ２

膝を胸に引きつける

・①の姿勢からスタートし、左足裏を床に着けるように内側へ倒します。

上の写真の状態から左足裏を地面に・立てた左膝を両腕で抱えて、息を吐きながらしっかりと胸に引きつけます。
・１０秒キープして、両側行います。

③ハムストリングス・モモ裏のストレッチ
・左膝を曲げて外へ開き、かかとを股関節の方へ引きつけます。
上体を倒す

・右脚のつま先を両手でしっかりと掴み、ゆっくりと右ひざひざを伸ばすを伸ばしていきます。
・右モモ裏を意識して息を吐きながら上体を倒していきます。
・カラダの硬い人は膝を軽く曲げても良いです。
・１０秒キープして、両側行います。

講師紹介

藤島接骨院・

藤島 裕介 ( ふじしまゆうすけ )所在地：静岡市清水区● KOBA 式体幹☆
バランストレーニング

トレーニングスタジオ【FAST】

清水興津中
スルガ自動車学校

藤島接骨院

連絡先：０５４- ３６９- ３８３８

マスターライセンス●健康運動指導士●柔道整復師● JATI-ATI

興津駅
静岡銀行興津支店

清水興津小

F A X：０５４- ３６９- ３８３８52施術時間：午前 8:00-12:00
午後 2:00-6:00
休診日：日曜日・祝日

インストラクター
１

ＹＡＫＵＤＯＵ ６

興津本町３０７- １

市民が一堂に会し盛大に開催しました！

第 15 回静岡市民ラジオ体操祭
平成 29 年 7 月 22 日（土）、駿府城公園内紅葉山庭園前と清水総合運動場の市内２会場で同時開催しました。
当日は早朝の清々しい空気の中、約 1800 人の参加者と一緒にラジオ体操を行うことができました。
駿府城公園内に開設した会場では、周辺をランニング・ウォーキングしていた皆さんも、足を止めて、ラジオ体操祭に参加してくれました。
ラジオ体操は、誰でも気軽にできる体操です。
子供たちが夏休みに行う体操というイメージを持たれている方も多いかと思いますが、全身をまんべんなく動かし、神経や筋肉に刺激を与えることができるので、アンチエイジングや生活活動能力低下の予防に効果が期待されています。
このイベントをきっかけに、一人でも多くの方にラジオ体操をすることの素晴らしさを実感していただき、継続につながっていくことになれば幸いです。

平成２９・３０年度

公益財団法人静岡市体育協会
氏

名静岡ラジオ体操連盟

千原

圏一

静岡市剣道連盟

邦知

静岡市ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ協会

渡邉武利

静岡市クレー射撃協会

髙鳥明保

学識経験者

納谷義郎

静岡市サッカー協会

専務理事

大橋正行

学識経験者

市川博

静岡市ｿﾌﾄﾃﾆｽ協会

常務理事

田中秀幸

静岡市柔道連盟

浅野孝

静岡市野球連盟

鈴木

榮

学識経験者

松永義夫

静岡市山岳連盟

海野弘美

静岡市ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ協会

亀山正敏

静岡市ﾗｸﾞﾋﾞｰﾌｯﾄﾎﾞｰﾙ協会

設楽和宏

静岡市中学校体育連盟

浅川やゑ美

静岡市馬術連盟

和田明久

静岡市観光交流文化局

岡村喜美

静岡市なぎなた連盟

青木隆知

公認会計士

川村泰男

静岡市体操協会

西畑武

静岡市山岳連盟

平岡

力

横山

孝志

職

名

氏

名

所 属 団 体会

長

小嶋善吉

渕本

副 会 長

理

監

事

事

職

名

新役員紹介評 議 員

所 属 団 体静岡市ｳｴｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ協会
学識経験者

役員任期の満了に伴い、本協会の役員体制が改まりました。
今後も「市民一人１スポーツ」を目指し、静岡市のスポーツの普及・進行に取り組んでまいります。

ＹＡＫＵＤＯＵ ７

新規加盟団体紹介！

静岡市ファミリーバドミントン協会 （会長 ： 森下 耕治）
ファミリーバドミントンは誰でも気軽に楽しめるスポーツです ‼
ファミリーバドミントンは、昭和６３年に京都で開催された京都国体の「バドミントン競技会場地」となった長岡京市が、幼児からお年寄りまで、誰でも手軽にバドミントンに親しむことのできる独自のニュースポーツとして考案しました。
また、幅広い年齢層にプレイをしてもらうため下記の特徴があります。
１、ラケットのシャフトが短いため、手のひらで打つ感覚でシャトルが打てる

則扱いなのでラリーが続き易い
３、チーム編成はコート内に 3 人で入るため守備が範囲が少なくてむ

興味のある方、ぜひ、ファミリーや仲間たちとチームを組み体験してみましょう！

No.76

４、バドミントンのコートを使用するので、ほとんどの体育館で出来る

2017.9２、スポンジボールに羽根がついているため、スピードが抑えられ、スマッシュ ( 打ち込み）は反担当 ： 柳原 里三 ( Ｍａｉｌ ： satomi@office-satomi.com）
まずは、 体験してみたい！という方は、 件名に 「ファミリーバドミントン体験」、 本文には 「お名前、 ご住所、学区名 （地域名）」 を明記してメールをお送りください。 お近くで体験できる体育館をご紹介いたします！

調査広報委員

千原圏一・福井秀明

市体協ＷＥＢサイト https://shizuoka-sports.or.jp

発行日：平成 29 年 11 月１日「躍動」第 76 号発刊にあたり、御協力をいただいた各種競技団体の皆様及び事務局に対し、心より感謝を申し上げます。
ラグビーワールドカップ 2019、2020 東京オリンピック・パラリンピックと、我が国において大きなスポーツイベントが立て続けに開催されます。スポーツが注目を集めるこの時期を逃さず、その価値・素晴らしさを皆様に分かりやすくお伝えしていきたいと考えています。
また、青少年の体力低下が取り沙汰されてから久しくなります。この機会を活用し、よりスポー
ツを通じて心身ともに充実した日々を送ることができる子供たちを増やし、前向きで活力ある地域社会を創造できるように取り組んでいきたいと考えています。
この紙面の他にも、当協会の WEB サイトでは、講演会、各種教室、イベントなどの情報を発信しています。ぜひ一度ご覧いただくとともに、数多くの皆様の御参加をお待ちしています。

ＴＥＬ：054-654-5151 / ＦＡＸ：054-283-6777

編集後記

静岡市駿河区曲金三丁目１番１０号

静岡市ファミリーバドミントン協会

編集・発行：公益財団法人静岡市体育協会〒 422-8006

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