はくち

令和６年６月分 学校給食予定献立表 （小学校）

けんこう しゅうかん

6 月 4 日～10 日は、歯と口の健康 週 間 です。
こんげつたり ょう りでこんげつ

いわき市立平北部学校給食共同調理場

たよくかんで食べましょう！

日 曜

3

こんだて名体をつくる食品

体のちょうしをととのえる食品

エネルギーのもとになる食品

かみかみメニュー 牛乳(乳) ぶた肉 みそ にんじん ごぼう こんにゃく
ごはん 牛乳(乳) こざかなつくだ煮
キャベツ 長ねぎ しょうが月 とうふハンバーグ・やさいおろしソースかけ とうにゅう だいず かんてん
やさいたっぷりとうにゅうぶたじる
おから とり肉 とうふ しらす 玉ねぎ にんにく だいこん

まぜこみチャーハン〈ごはん〉 牛乳(乳)4 火 やさいはるまき(麦)ちゅうかたまごスープ(卵)かみかみメニュー玉ねぎ 長ねぎ ほししいたけ
キャベツ たけのこ にんじんにら もやし グリンピース

牛乳(乳) とり肉 たまご(卵)とうふ だいず やきぶた

しょくいくもくひょうた★今月の 食 育 目 標 「よくかんで食べよう」★

今月はよくかんで食べる料理がたくさん出ます。

ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質

脂 質

食塩相当量

ごはん ごま油 じゃがいも
でんぷん さとう なたね油
水あめ

580 25.1 15.3 2.1
kcal
gg
g

ごはん はるさめ でんぷん
ごま油 こむぎこ(麦) ラード
だいず油 こめ油

591 21.3 19.8 2.4
kcal
ggg

ごはん でんぷん
こめ油 さとう ごま625 26.1 17.1 2.1
kcal
ggg

夕食はうす味にしましょう。

きゅうしょく5 水

給食はありません

6

かみかみメニュー
ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) ぶた肉
木 とり肉とこんにゃくのみそがらめ
とり肉 みそさわにわん メロン7

しおラーメン
牛乳(乳)金 〈ちゅうかｿﾌﾄめん(麦)＋しおﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ〉
かみかみメニューショーロンポー(麦) カミカミあえ
し さん

ふくしまけんさん

しょくざい

だいこん にんじん こんにゃく
ごぼう ほししいたけ みつば
長ねぎ しょうが メロン

牛乳(乳) ぶた肉 にんじん たけのこ とうもろこし
キャベツ もやし 玉ねぎ 長ねぎ
かまぼこ するめいか
きくらげ しょうが にんにく
こんぶ かき とり肉 きりぼしだいこん きゅうり

し よ う

じ も としんせん

しょくざい

あじ

じ も と

ちゅうかソフトめん(麦) こめ油
さとう こむぎこ(麦) でんぷん
はるさめ ごま油 ラード

しょくざい

ふ と じ

夕食はうす味にしましょう。

566 25.5 15.3 2.7
kcal
ggg

ひょうき◎6/10～14は、いわき市産や福島県産の食材をたくさん使用しています。地元の新鮮な食材を味わいましょう。(地元の食材は、太字で表記しています。)
ごはん 牛乳(乳)10 月 けんさんぶたカツ(麦)・ソースかけ
なめことやさいのみそ汁 けんさんももｾﾞﾘｰ

牛乳(乳) とうふ
みそ だいず ぶた肉
あさにちげ ん きごはん こむぎこ(麦)でんぷん パンこ(麦)こめ油 さとう こなあめ

なめこ にんじん キャベツ
長ねぎ ほうれんそう もも
みなもとにく

さかな

や さ い

いっしょ

607 23.5 17.9 1.7
kcal
g
gg

たしるもののからだ

あたたかつ

朝ごはんは1日の元気の源です。ごはんだけ、パンだけなどではなく、肉や魚・野菜のおかずも一緒に食べましょう。また、汁物を飲むと体が温まり、活あさどう＊ 朝ごはんモデルこんだて ＊あつひね っ ち ゅ う し ょ うよ ぼうしゅしょく

にく

さかな

しゅさい

や さ いふくさい

しるもの

あさ

動しやすくなります。暑い日には、熱中症予防にもなります。ごはん（主食）・肉や魚のおかず（主菜）・野菜のおかず（副菜）・汁物のそろった朝ごはこころんを心がけましょう。
＊

いちじゅうにさい

一汁二菜こんだて

＊

しゅしょく

しゅさい

にく

さかな

ふくさい

やさいしるもの

く

あえいよう

こんだて

きゅうしょく

わしょく

ちゅうしん

せっきょくてきとい

主食(ごはん)に、主菜（肉や魚などのおかず）・副菜（野菜のおかず）・汁物を組み合わせた栄養のバランスをとりやすい献立です。給食にも和食を中心に積極的に取り入れています。

ごはん 牛乳(乳)かみかみメニューあつやきたまご(卵)11 火 こんにゃくとだいずのにもの(麦)どさん子汁(乳)

牛乳(乳) ぶた肉 とうふ だいず
みそ たまご(卵) とり肉 油あげ
こんぶ ちくわ(麦) かつおぶし

もやし とうもろこし
長ねぎ しょうが にんにく
にんじん こんにゃく

ごはん じゃがいも こめ油
バター(乳) でんぷん さとう

ナン(乳 麦) 牛乳(乳)かみかみメニュー 牛乳(乳) とり肉 チーズ(乳)チキンカレー(乳 麦)スキムミルク(乳) ベーコン
12 水 ほうれんそうとエリンギのソテー
かんてん
けんさんひとくちりんごゼリー

玉ねぎ にんじん しょうが
にんにく トマト ほうれんそう
エリンギ とうもろこし
りんご レモンナン(乳 麦) じゃがいも
カレールウ(乳 麦)
こめ油 さとうむぎごはん あじつけのり 牛乳(乳)けんさんチキンカツ・ガーリックソースかけ 牛乳(乳) ぶた肉
13 木 けんさんこめこのワンタンスープ
とり肉 のりミニトマト②

玉ねぎ にんじん もやし
ほししいたけ ほうれんそう
こねぎ にんにく ミニトマト

ごはん おおむぎ でんぷん
こめこ こめ油 さとう

しぎ ょ し ょ く きゅうしょく

魚食給食

ごはん 牛乳(乳)一汁二菜こんだて
いわししょうが煮
14 金 もやしとぶた肉の油いため
ほうれんそうと油あげのみそ汁

さかなた

き か い

ふすいさんぎょう

かん しん

ふかとい

もくてき

まい つきな の かぎょしょくひ635 28.8 22.0 2.2
kcalggg
夕食はうす味にしましょう。

617 23.7 21.3 2.7
kcalggg

せいてい

610 21.3 20.5 2.2
kcalggg

いわき市では、魚を食べる機会を増やし、水産業への関心を深めることを目的として、毎月7日を「魚食の日」と制定しました。
きゅうしょくまい つきしみずあ

さかな

じょうばん

き ょ う

給食でも毎月いわき市で水揚げされた魚「常磐もの」を取り入れていきます。今日は「いわし」です。

牛乳(乳) 油あげ
みそ いわし ぶた肉

玉ねぎ ほうれんそう
しょうが にんじん にら
もやし キャベツ しいたけ

ごはん じゃがいも
でんぷん さとう こめ油

じょうばん「 常 磐 もの」はめじるしこのマークが目 印 ‼

560 24.4 16.9 2.1
kcalggg

６月（小学校）
日 曜

こんだて名体をつくる食品

ごはん わかめふりかけ 牛乳(乳)17 月 アジフライ(麦)・ソースかけ
じゃがいものそぼろ煮
一汁二菜こんだてごはん 牛乳(乳)ハンバーグ・てりやきソースかけ
18 火 ブロッコリーのおかかマヨあえ
わかめとふのみそ汁(麦)コッペパン(乳 麦)

牛乳(乳)・イチゴ味

19 水 ウインナー・トマトソースかけ
かぼちゃポタージュ(乳 麦)

オレンジ

きょうど りょうり こんだてとちぎけん＊ 全国の郷土料理献立 ＊ 栃木県

いわき市立平北部学校給食共同調理場
食塩
ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質 脂 質 相当量
エネルギーのもとになる食品

牛乳(乳) とり肉 あつあげ
さつまあげ あじのり かつおぶし わかめ

玉ねぎ さやいんげん
にんじん ほししいたけ

ごはん じゃがいも でんぷん
こめ油 さとう コーンスターチ
こむぎこ(麦) パンこ(麦)680 29.1 20.0 2.1
kcalggg

牛乳(乳) わかめ とうふ
みそ だいず ぶた肉 とり肉
まぐろフレーク こおりどうふ
かつおぶし

玉ねぎ 長ねぎ
とうもろこしブロッコリー

ごはん ふ(麦) じゃがいも
でんぷん さとう 油 ラード
水あめ ノンエッグマヨネーズ

608 23.6 20.1 2.1
kcal
gg
g

牛乳(乳) とり肉 チーズ(乳)だいず ぶた肉スキムミルク(乳) ウインナー

玉ねぎ かぼちゃ にんじん
セロリ にんにく トマト
オレンジ

パン(乳 麦) なまクリーム(乳)ルウ(乳 麦) こめ油 ラード
オリーブオイル さとう

683 24.5 28.3 2.1
kcal
ggg

たまご

ぜんこく

体のちょうしをととのえる食品

とちぎけん

とくさんひんもち

きょ う どりょ うり

かにくかわほそながき

かんそう

つく

かんぴょうの卵とじは、栃木県の特産品「かんぴょう」を用いた郷土料理です。かんぴょうはゆうがおの果肉の皮を細長く切ってから乾燥させて作ります。
さい

じょ う ず

しるもの

つかたまご

はじ

この際、上手にむけなかったかんぴょうがもったいないと、汁物に使われたのが「かんぴょうの卵とじ」の始まりです。

一汁二菜こんだて
ごはん 牛乳(乳)さばのこうみやき
牛乳(乳) とり肉 とうふ
20 木 ほうれんそうともやしののりごまあえ
たまご(卵) さば のり
かんぴょうのたまごとじ汁(卵)かみかみメニュー玉ねぎ かんぴょう みつば
こねぎ レモン しょうがほうれんそう にんじん もやし

ごはん でんぷん
さとう ごまきつねうどん牛乳(乳)〈ｿﾌﾄめん(麦)＋きつねかけ汁〉
21 金 かぼちゃとさつまいものコロッケ(麦)れいとうみかん牛乳(乳) とり肉 なると油あげ だいずとうにゅう ぶた肉玉ねぎ こまつな にんじん
長ねぎ ほうれんそう
かぼちゃ みかん

ソフトめん(麦) さつまいも
じゃがいも でんぷん さとう
パンこ(麦) だいず油 こめ油

牛乳(乳) ぶた肉 とうふ
だいず いとよりだい
とり肉 みそ とうにゅう

玉ねぎ 長ねぎ ほうれんそう
えのきたけ えだまめ にんじん
とうもろこし ほししいたけ
たけのこ にんにく しょうがごはん でんぷん ごま油
こむぎこ(麦) さとう
だいず油 はるさめ

588 21.2 18.4 2.2
kcal
ggg

ごはん おおむぎ はつがげんまい
もちきび たかきび くろまい
はとむぎ ｱﾏﾗﾝｻｽ じゃがいも
でんぷん こめ油 さとう

589 23.6 18.5 2.0
kcal
ggg

一汁二菜こんだて

ごはん 牛乳(乳)24 月 とうふナゲット(麦)②マーボーはるさめ ちゅうかスープ

628 28.2 24.8 2.1kcalggg
夕食はうす味にしましょう。

616 25.4 18.6 2.4
kcalggg

きゅうしょく25 火26 水
27 木

給食はありません
きゅうしょく給食はありません
きゅうしょく給食はありません

ざっこくごはん 牛乳(乳) かみかみメニュー
28 金 とり肉のしおからあげ
ひじきとベーコンのいためもの なす汁
給食回数：16回

牛乳(乳) 油あげ みそ とり肉
ひじき ベーコン だいず
エネルギー：611kcal

なす 玉ねぎ とうもろこし
ピーマン 赤パプリカ

たんぱく質：24.7g

脂質：19.7g

カルシウム：373mg◎アレルギー物質を含む献立・食品の場合は、名称の後ろに( )で表記しています。
【たまご…(卵) 牛乳…(乳) 小麦…(麦) えび…(え) かに…(か）】※「そば」「落花生」「くるみ」を含む食品は使用していません。
◎納入事情により、献立内容を変更する場合があります。 ◎はしは毎日持ち帰り、清潔なものを使いましょう。
◎いわき市のホームページで、過去の献立表や給食レシピを掲載していますので、ぜひご覧ください。

☆☆☆

よくかんで食べると、いいこといっぱい ☆☆☆

食塩相当量：2.2g

今月の地場産物（予定）
いわき市産 ごはん、なめこ、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも
トマト、長ねぎ、こねぎ、しいたけ、いわし
福島県産
牛乳、にら、もやし、ピーマン、たまご、ぶた肉、とり肉、きくらげ、ほうれん草
もも、りんご※豆腐・油あげ・こんにゃくは、地元の業者さんに作っていただいています。
また、野菜もなるべく地元のものを優先して納品していただいています。