つら 〜いNOVEMBER

むくみの正体は水分た

むくみの正体は細胞と細胞の間に溜■ 筋力の低下

運動不足によって筋肉が衰える

まった余分な水分︵組織間液︶です︒

があり︑余分な水分を体のなかに溜め

塩分には水を押さえ込もうとする性質■ 塩分の取り過ぎ

心臓から送り出された血液は動脈を通込みやすくなる︒高血圧や女性ホルモ

そ しきかんえきり毛細血管に届き︑細胞に酸素や栄養ンの作用がある薬︑一部の漢方薬は︑ナトリウムを溜めやすく︑むくむことがあるは︑塩分を取り過ぎないことです︒塩ストップ！ 児童虐待

素を送っています︒

何らかの原因で毛細血管の血圧が上がると︑血管のなかの水分が血管の外飲み過ぎると体の水分が失われ︑血管■アルコールの飲み過ぎ

織間液が異常に増えて皮下に留まり︑内の血液濃度が高くなり︑危険を回避

体のなかでも一番むくみやすいのが分の多い食事は水分の取り過ぎにもな

かぶと柿の塩麹マリネにあふれ出ます︒行き場をなくした組

むくみとなって現れます︒

するために体に取り込んだ水分の一部がむくみとなる︿主な病気によるむくみ﹀■ 心臓の病気

心臓のポンプの働きが悪くなると︑血行が悪くなってむくみとなる■ 肝臓や腎臓の病気

水分の排出︑取り込みの調節をしている血液中のたんぱく質が低下し︑水分調整ができなくなる■ 甲状腺の病気

甲状腺の働きが悪くなると︑全身の代謝を維持する甲状腺ホルモンが不足し︑むくみやすくなる

むくみは︑食生活や運動など生活習

生活習慣でむくみを改善

むくみには︑生活習慣が原因となる慣を見直すことで改善できます︒むく誰にでも起こるむくみ

ものと病気が原因で起こるものがあり足です︒足のむくみの原因としてあげります︒日本人の食事の塩分量は欧米

みのもととなる水分を溜めないためにられるのは︑運動量や筋肉量が少ない諸国に比べると高めです︒医療生協さます︒

ことです︒心臓から足先に送られた血

いたまは︑１日の塩分摂取量約６ のけ

私たちのこころ

11

む くみ
立ち仕事やたくさん歩いた後︑足や顔がむくんだ経験はありませんか？

液を心臓に戻すためのポンプの役割をのも血流を促進するのに効果的です︒

を鍛えたり︑仰向けで両手足を動かすます︒

ますので︑ぜひ取り入れてください︒

入浴やマッサージなども血流をよくしをはくとむくみの予防にもなります︒

立ち仕事のときは︑弾性ストッキング

立ち仕事や一日中デスクワークなどを■長時間の同じ姿勢︿生活習慣で起こる主なむくみの原因﹀

弱って血流が悪くなり︑むくみとなり

なんとなく不快だし︑むくみとは一時的な症状なの？
それとも病気なの？
そんな疑問を解決します︒

する●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面●今月の見て聞いて…………………………………………4面●明日のくらしのために……………………………………6面

不整脈●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

308

基本理念

2017

スマホは
こちら
から

声の新聞、デイジー録音へ

体内の水分の割合は、ほぼ一定に保たれていますが、組織間液が多くなることがあります。
これがむくみです。

血管﹁すこしお﹂生活をめざしています︒

暴飲暴食した翌朝など︑

リンパ管

g

●みんなの診察室……………………………………………2面

医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111
http://www.mcp-saitama.or.jp/

組織間液

細胞

皮下の通常の状態
皮下のむくんだ状態

担っているのが︑足の筋肉です︒足のこ

し もと まい

ウオーキングなどを習慣化させ筋肉［１面と 2 面上段監修］
埼玉協同病院医師

筋肉量が少なくなると︑ポンプの力もんこ

見た目にもあまりよくないもの︒
う

久志本舞衣子く人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくりますNo.

（毎月1回1日発行）

平和とよりよい生活のために

万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2017年11月1日（水）第308号

つら 〜いむくみを 解 消 ！

夜中にトイレに立つ回数が増えた

ビタミン B6

ホルモンバランスを整える。
にんにく、まぐろ、かつお、さんま、バナナ、アボカドなど横になると咳が出る

顔やまぶたが腫れるは薬が変わってからすぐにむくむようになった
疲れやすい

利尿作用がある。
野菜、果物、肉・魚、海藻類・豆類・いも類など

糖質や脂質の代謝を促す。
ぶどうの果皮、オリーブ、大豆、小豆、緑茶など

ポリフェノール※お詫びと訂正 10月号２面「簡単にカロリー計算」に誤りがありました。食パン60gの炭水化物を60g、ハム40gのたんぱく質を40g、バター６gの脂質を6gとして計算しましたが、食パンには（炭水化物28g、脂質2.6g、たんぱく質5.6g）、ロースハムには（炭水化物0.5g、脂質5.6g、たんぱく質6.6g）が含まれ、バターの脂質は4.9gです。
正しくは、食パン158 kcal＋バター45 kcal＋ハム78 kcal＝281kcalです。お詫びして訂正いたします。

ふみと立ちくらみなどの症状がみられテーテルを使った心筋 焼 灼 術

種類によっては頻脈を治すカ

し ん き ん しょう しゃく じゅつ

ることがあります︒脈が飛ぶよや徐脈を治すペースメーカ手術

なくて気がつかず︑健康診断のうな感じを自覚する場合もあり
すポンプのような役割をします︒

心電図検査ではじめて不整脈がが必要になる場合もあります︒

かね こ

不整脈は治療によってほぼ完全に治る場合と︑完全には治らない場合があります︒の場合は完治しないことが少な

特に高齢の方で慢性の不整脈

まず心電図検査をします︒さらくありません︒しかし︑適切なも行われるようになってきていで３年間心電図を記録する検査

体内に小型のチップを植え込ん

心電図検査を行います︒最近は型の心電計を装着するホルター

います︒不整脈による合併症の生活ができるようになってきてとさず︑健康な人と変わらない脈があっても日常生活の質を落治療を受けることによって不整不整脈が起こる原因はさま
ざまですが︑加齢とともに不整す︒心臓の老化によると考えられています︒若い方でもストレく︑経過を観察するだけでよい

けることが大切です︒

梗塞を予防するために︑血液をなく︑不整脈が原因で起こる脳脈そのものを治療するだけでは療を行うことが多いです︒不整治療が必要な場合は︑薬物治に健康診断で心電図検査を受け一緒に脈拍を測ったり︑定期的より重要です︒普段から血圧と検査や治療を受けることがなに切です︒また︑不整脈は適切な習慣に気をつけることがまず大も控えめにするなど日常の生活れている場合がありますので︑

さらさらにして血栓ができにくることが不整脈の早期発見につ不整脈も少なくありません︒

きちんと休養をとり︑飲酒

日常生活で
Ｑ ─気
をつけることは

不整脈には治療の必要がな

どのような治療をＱ ─しますかス・睡眠不足や過度の飲酒など

で不整脈が起きやすくなるとい
われています︒

不整脈には心臓弁膜症や心筋
こうそく梗塞などの心臓病や︑甲状腺の注意が必要です︒

くなる薬剤を一緒に使用するこながります︒

動悸・息切れや︑めまい・

どう き

自覚症状は
─あ
りますか

ともあります︒また︑不整脈の病気・貧血など︑他の病気が隠予防も含めてきちんと治療を受ます︒に詳しく調べるときは時間小不整脈が疑われるときは︑Ｑ ─ 完治しますか
ポンプを動かしているのは電気わかることもあります︒

がいどのような検査を─するのですか

刺激です︒電気刺激が正常に心ひん

Ｑ臓の内部を伝わらないときに不整脈があらわれます︒
じ ょ みゃく

不整脈には脈が速くなる頻
みゃく

き脈・脈が遅くなる徐脈・脈拍のしん ぼう さい どう

間隔が乱れる心房細動や期外しゅうしゅく収 縮などがあります︒

金子 史

脈が増えることがわかっていま

なぜ起こるの
─ですか［監修］
埼玉協同病院
循環器内科 科長

ます︒不整脈があっても症状が不整脈について教えてください心臓は全身に血液を送り出

不整脈とは
Ｑ ─ど
んな状態ですかＱ

Ｑ

24

むくみの解消法は︑食生活の改善や運動習慣をはじめとする生活全般にわたります︒今日からでも始められる﹁むくみ解消法﹂をご紹介します︒

ビタミン B1
1週間の間で数kgにもおよぶ体重変化がある☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま［川口市仲町］

疲労回復、糖質の分解を助ける。
豚肉、うなぎ、さけ、大豆、玄米など
息苦しさや、だるさを感じる［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は

老廃物や疲労物質を溜め込まない。
かんきつ
柑橘類、酢など
最近、むくみのせいで靴やベルトがきつくなった

A

A

クエン酸
内くるぶしから2〜3cm上の部分を親指で5秒ほど圧迫した際に、指の跡がはっきりとくぼんで見えるA

A

抗酸化力が高く血行をよくする。
ごま、玉ねぎ、しょうが、りんご、いちご、緑茶、紅茶など

チェック！ こんなときは病院へ

A

A

A

カリウム

椅子に座って足を上下に上げる
つま先、かかとの上げ下げ

サポニン
ふくらはぎを下から上にさする
足首を回してほぐす

むくみ解消に役立つ栄養素
すぐできるむくみ解消法2
2017年11月1日（水）第308号（第三種郵便物認可）

ちょっと時間があいたときにきらいなもの︑こわいものの言い合いをしていると︑部屋のすみのほうで黙ってニヤニヤ笑い
みつながら見ている光さんの顔が目に入りました︒

いんですよ﹂﹁ そ れ︑ お も し ろ い！

みんなは︑自分の好きなお饅

やろうすねえ︒でも︑言うだけだった
頭を山のように買ってきました︒

やろう！﹂ら大丈夫ですよ︒ねえねえ︑みそして︑光さんの家の前にやっ﹁ へ ー え︒ よ っ ぽ ど こ わ い ん でんな言ってるんだから︑あなたて来ると︑戸を開けて饅頭を一なる⁝と思っているのに︑中は気に投げ込みました︒大騒ぎにも言いなさいよ︒付き合いが悪いですよ﹂﹁ そ う で す か ⁝︒ そ こ ま で お っね⁝実は⁝私が⁝口に出して言ら︑光さん︑びっくりしすぎで﹁ 中 が 静 か だ ね︒ ひ ょ っ と し たシーンとしています︒

うのもこわいものは⁝お饅頭な
死んだんじゃあないか﹂

しゃるんでしたら言いますけどんです﹂と︑おそるおそるのぞいてみると︑なんと光さん︑投げ込んだ

ま︑饅頭ですか？

あの丸くて二つに割ったら中か饅頭をかたっぱしからムシャム﹁は？

らあんこが出てくる？﹂

シャ食べているではありません

そんなこと言わな﹁ う わ っ！

﹁おい︑光さん！﹂か︒あきれた男たちがだけで︑体がふるえてきたじゃ﹁ あ あ︑ こ れ は 皆 さ ん︒ ご ち そいでください︒今の話を聞いたありませんか︒私は家に帰って代の一人暮らしのさん︵男性︶が病院に入院する間をサポートしました︒

入院中の衣類の洗濯

買い物は︑はじめは頼まれランドリーを使いました︒

た︒洗濯は病院内のコイン

区役所へ代わりに行きましと買い物が主で︑ときにはときには声をかけてくださが︑﹁また何か困りごとのの依頼は終了となりました

用するとのことでサポートた︒その後は介護保険を利カ月で無事︑退院されましおもたものを探すのに少し時間い﹂と伝えました︒

歳

も健康そのものでした︒そんな夫ようでした︒それから定期的に受をかけて本人の話を聞いてくれた

診を勧められました︒先生は時間

那さんにメンタルクリニックの受じめ娘さん︑家族の存在が︑とはいえ︑よりそう奥様をは専門医受診が転機になったにつらかったことと思います︒

い時期は︑本人も奥様も本当

体調不良の原因が分からな

介護の現場からひと言なと思っています︒とで少しはお役に立てたか

今回︑サポートに入るこがかかりましたが︑慣れてくるにつれ︑短い時間でできるようになりました︒

さんは回復され︑約３よりそう介護専門医の先生を信頼して老人性うつと付き合っています﹁ な ん だ︒ だ ま さ れ た の か よ！

うさまでした﹂

そう言うと光さんは大あわての秋のことでした︒めまいで救急診し︑薬を処方してもらっていま本人にとって大きな心の支えいました︒そんなある日︑娘の旦搬送され︑脱水症と診断されて人す︒訴えがまったくなくなったわ

だったはずです︒これからもピシャリと閉めるとふとんをか

うつのはじまりは︑また同じ症けではありませんが︑先生を信頼

その様子をながめていた男たちは相談をはじめます︒﹁ ね え︑ み ん な で 光 さ ん

こわい﹂﹁ は い︒ 今 度 は お い し い お 茶 が状が出たらと思う不安症状からで二人のペースで︑楽しみを持生で初めて入院をしました︒

した︒そのうちに眠れないと訴え︑ し︑老人性うつとうまく付き合っちながら生活していってくだ

一人で抱え込まずに相談をしさい︒そして大変なときには︑うかと危機を感じたときもありまてください︒

このまま二人で共倒れしてしま
薬の飲み過ぎだと思いますが︑目したが︑専門医への受診という鶴てもらい︑自己管理していました︒
はうつろで︑足元も不安定で別人

ケアセンターかがやき◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集しています︒投稿により得られる個人
情 報 は 住 所︵ 自 治 体 名 ︶︑ 年 齢 の 掲 載 のほか︑問い合わせなどに使います︒

居宅管理者 国藤優子

くにとうゆう この一声で救われました︒になったようでした︒

歳︒私は健康な体を持っていますので︑これからも夫

夫は現在
り︑本人の気の済むまで検査をしを支え︑できることを楽しみたい

さらに体調不良の訴えがはじまました︒健康にはまったく問題は歳︶と思います︒

・なかったのですが︑訴えはおさま︵本庄市ん︑びっくりして逃げ回だよ︒そうしたら︑光さています︒

をびっくりさせてみな歳になるまでは︑体も心光さん︑あんたのほんとにこわのうつ症状がはじまったのは

くらサポ（くらしサポーター制度）は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア制度です。登録したくらしサポーターが、家事の手伝い、通院・買い物の付き添いなどを支援します。
興味のある方、利用したい方は、くらしサポーター事務局☎ 048-296-8692 までお電話ください。

病院を受診し睡眠導入剤を処方し夫はで自分の家に帰ると︑表の戸をいものはなんなんだい？﹂

寝ます！﹂

入院中の買い物と洗濯などをサポートしました
らず︑私も精神的にまいってしま

光さんの家に投げ込むん

頭をたくさん買って来て︑﹁これからみんなでお饅﹁ お い︑ 光 さ ん︒ お ま え さ ん︑ ﹁どうするの？﹂
ひとの話を聞いて笑っているけ
ど︑おまえさんにもこわいもの

そ り ゃ あ︑ こ わ い も のはあるんだろう？﹂

﹁ え？

さいたま市
Y.A さんい？﹂みんながそれぞれ苦手なもの︑ ぶって寝てしまいました︒﹁クモを見るとぞっとする﹂﹁おいらはムカデがいやだ﹂﹁俺はヘビがこわいなあ﹂

だい？﹂﹁みんなのこわいものってなんいます︒中のひとりがまってワイワイと世間話をして

秋 の 夜 長︑ 若 い 男 た ち が 集饅 頭 こわいがありますけどね︒あんまりこ

80

A

A

☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373［春日部市浜川戸］
ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ ケアステーションうらしん☎ 048-299-8000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143

くらしサポーター

るんじゃないかな﹂80

ま ん じゅう

わすぎて口に出すこともできなM
76

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木［春日部市谷原］ かすかべ生協診療所

医療・福祉・ ［川口市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は75

お さ だ さだ お

小佐田定雄

落語作家

75

K

2017年11月1日（水）第308号（第三種郵便物認可）3

2017年11月1日（水）第308号（第三種郵便物認可）

簡単な操作で興味のある記事から読めます

の
今月

録音風景

デイジー録音では、CDで聞いたり、パソコンで聞いたりすることが可能です。読み上げ速度を変えたり、特定の記事から読み始
めるなど、聞き手の要望に沿った聞き方をできることが特徴です。
デイジーは、視覚障がい者のみならず、印刷物を読むのが困難なすべての人に有効です。

見て聞いてDigital Accessible Information Systemの略。世界50ヵ国以上で採用されている世界共通の規格で、身近で利用しやす
い情報システムのことです。日本では、1998年〜2001年に当時の厚生省の補正予算事業でデイジー録音図書などが全国の学校や公共図書館等へ無償配布され、一気に普及しました。

広報委員会 声の新聞制作委員会

募集中！

参加しませんか
光と風のギガワット作戦』上映会

20年にわたり原発の危険を訴え、全国で原発差し止め訴訟を繰り広げてきた弁護士・河合弘之氏が「原発をなくしたあと、自然エネルギーで十分にやっていけることが分かる映画を作ろう！」と制作したのが、第3作目となる本作です。
［日時］ 11月24日（金）※二部どちらも同じ企画内容。各30分前開場
午後の部／14:00〜16:00（上映会・交流など）
11月22日夜の部／18:00〜20:00（上映会・交流など）までにお申込み［会場］ ふれあい会館 第１会議室（埼玉協同病院隣）ください。
［参加費］ 500円
［主催］ 医療生協さいたま 震災復興支援・原発ゼロ委員会［問い合わせ・申込先］ 本部 まちづくり推進課 ☎048-296-5408

郵便大腸がんチェック検診を実施中！（便潜血2回法）▲▲

映画『日本と再生

デイジー録音に向けて

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声の新聞制作委員会は︑視覚障がいのある組合員さんに︑毎月﹃けんこうと平和﹄の録音テープを届

けています︒目の不自由な方にも︑健康や平和のことなどさまざまな情報を伝えたいという思いから︑1995年 月号以来︑およそ年間カセットテープを届けてきました︒
現在︑声の新聞制作委員会では︑
デイジー規格の録音に移行しようと練習を重ねています︒デジタル化が進み︑生活環境も変化している な か で︑ 読 者 か ら ﹁﹃け ん こ うと平和﹄もデイジー録音で聞きた
い﹂という声が寄せられています︒

声の新聞を一緒につくりませんか

声 の 新 聞 制 作 委 員 会 で は︑﹁地域まるごと健康づくり﹂をめざし︑
デイジー録音でもっと多くの方に﹃け ん こ う と 平 和﹄ を お 届 け で き

そこで︑デイジー録音について︑るようにしていきたいと考えています︒

読み方︵音訳︶や編集などを一から学ぼうと︑年明けから学習会︵上記︶を企画しています︒読み手のボ ラ ン テ ィ ア は も ち ろ ん︑ デ イ
ジー録音で必要な録音編集作業をするパソコン操作ができる方も募集します︒一緒にデイジー録音へ向けた新しいスタートラインに立

ちませんか︒関心のある方は︑広報課までご連絡ください︒

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声の新 聞﹃ けんこ う と 平 和 ﹄デイ ジー 録 音へ

第１回デイジー録音 音訳基礎講座・全10回（事前申込制）
2018年1月18日（木）13:00〜15:00
埼玉県障害者交流センターにて（JRさいたま新都心駅からシャトルバス、車も可）
問い合わせ・申込先：本部 広報課 ☎048-296-5612

デイジー（DAISY）とは声の新聞では﹃けんこうと平和﹄のデイジー録音化にともない︑新しいメンバーを募集します︒

聞きたいコーナーから聞けるようになったらうれしい！

声の新聞制作委員会活動内容（2017年10月現在）◆メンバー：8人◆活動日時：毎月第2週目木曜日 10:00〜15:00◆活動場所：埼玉県障害者交流センター

4

自宅で便を取って郵送するので、忙しい人も手軽に大腸がん検診が受けられます。
過去1年以内に大腸がん検診を受けていない方に、ぜひおすすめします。
■大腸がんチェック検診の受け方①電話で申し込むと容器などが郵送で届きます。事業所窓口でも申し込めます。
②料金を振り込みます。
③検体を返送すると、約1週間で結果が郵送されます。
◆組合員が利用できます。
◆料金は1,080円（税込み）◆申し込み受付期間は、来年３月中旬まで。
◆申し込みは、本部 けんこう文化部 ☎048-294-6111（代）▲

第23回埼玉県高齢者大会

ニュースファイル
埼玉協同病院が知事表彰を受けました▲［日時］11月28日（火）10:30〜16:00（10:00開場）
できるだけ［会場］さいたま市民会館うらわ（JR浦和駅西口から徒歩10分）
事前［参加費］ 999円
申し込みを！
［全体会］ 10:30〜12:30
合唱／年金者組合合唱団、記念パフォーマンス／松元ヒロ氏［分科会］ 14:00〜16:00①歌声企画 ②学習講座１「高齢者のくらしを守る地域の取り組み」
講師：篠崎次男氏（日本高齢期運動連絡会顧問）③学習講座２「９条改憲NO！ 地域から声を上げよう！」
講師：金子勝氏（立正大学名誉教授）④体験講座 「DPエアロ（認知症予防運動プログラム）」講師：清水良浩氏（医療生協さいたま所沢診療所職員）［問い合わせ・申込先］ 本部 まちづくり推進課 ☎048-296-5408

救急の日（9月9日）を前にして、埼玉協同病院が救急受入件数改善部門
で埼玉県知事表彰を受けました。埼
玉協同病院は、救急搬送受入台数を2015年度3,124件から2016年度
3,986件に増やしました。862件増は、県内の医療機関で3番目です。9月8日（金）に開かれた式典では、増田院長が表彰状を受け取りました。

▲

11月も健康まつりを開催。かすかべは20周年式典！

11月19日（日） 所沢診療所（10:00〜14:00 所沢診療所にて）
11月24日（金） 埼玉協同病院（13:30〜15:30 イオンモール川口前川店２階にて※にこにこ市民健康講座）
11月25日（土） かすかべ生協診療所 開設20周年記念式典（14:00〜16:00 春日部市民文化会館にて）
11月26日（日） 浦和民主診療所（10:00〜15:00 浦和民主診療所にて）
医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

おおみや診療所☎ 048-624-0238

おおみやケアセンター☎ 048-620-2236

生協歯科☎ 048-810-6100

─ 九州北部豪雨災害義捐金へのご協力、ありがとうございました─
医療生協さいたまでは、7月5日からの福岡、大分地方への集中豪雨災害への義捐金を募ってきました。10月末までに、福岡民医連を通じて、584,663円を福岡・大分両県の被災自治体に、医療福祉生協連を通じて被災生協にそれぞれ送りました。ご協力ありがとうございました。
［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2017年11月1日（水）第308号（第三種郵便物認可）掲載された方に“ココロンクリアファイル”をプレゼント！

ヨ

ロ

シ

ク

加者の「４６４９！」の掛け声で、笑いのうちに始まります。ほどよく汗をかいたあとの「お茶っこタイム」は、笑
いとよもやま話に花が咲き、楽しい時間です。これからはいろいろな学習会をしていきたいです。男性の参加者も募

58

しまむら

川越笠幡局
〒

★

54

FAX：048-294-1601 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
連絡先：048-296-5612
個人情報の取り扱いについて 投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体■組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。 ●電話番号のかけまちがいにご注意ください●

笑いで助けられたこと

人生には、山あり谷あり、苦しいこともあります。そんなときに助けられた、笑顔や笑いの思い出をお送りください（150字以内）。
掲載された方には〝ココロンクリアファイル〟をプレゼント！

11月30日㊍までに下記へお送りください。
応募先郵送／〒 333‑0831 川口市木曽呂 1317 医療生協さいたま広報課
FAX ／ 048‑294‑1601
メール／ kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

簡単エクササイズ

き れい名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

2018年のテーマは㮝㯃㮕㮴㯖㯦㮻৻✜㮾㱪

※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

﹁だいすき！埼玉﹂の写真が綺麗だったので︑今度おばあちゃんと行ってなかあきあや か
仲秋純花︵ ︶新年号 みんなの声!募集中！

文章（150字以内）、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。

みたいです︒ 戸田市

氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ投稿募集中！

85ᚢᓟ㮟ታᗵ㮺㮠㯞ᐕ㦂㮾

かすみ野自治会館﹁ココロン﹂への思いをカタチにしませんか？
﹁ココロン﹂をモチーフにした手づくりグッズの写真やつくり方など︑どんどん送ってください！
ご応募︑お待ちして
います！

埼玉
育児院

戦争を知らない世代ですが︑戦後のかすみ野入口8543ర᳇㮾ᐕ㯥㊀㯀㯞15

さいとうふじ え

秩父市 齋藤藤枝（86）

もう 歳なのでプリン体はどうでもいい？ いえ︑やはり元気で年を重川越比企地区サークル／ストレッチ［日 時］毎月第 1・第３月曜日 14：00 〜 16：00［場 所］かすみ野自治会館（川越市かすみ野 2-9-9）［参加費］100 円［連絡先］大井協同診療所組織担当・伊藤☎ 070-2154-7348

ねて終わりたいので︑食事には気をつけたいです︒知らないことはいろ
かていろありますが︑それが生きる糧とくり たなります︒ 所沢市 栗田テルヱ︵ ︶集中です。

㗡㯁૕ᠲ㮾㯹㰷㰃㰹㱂㰓㯥チといきいき健康体操をしています。体操は唯一の男性参クロスワードパズルがいつも楽しみ

月２回、川越東支部の支部長に指導してもらい、ストレッです︒むずかしすぎず︑簡単すぎず︑ 年 数 が 実 感 で き る 年 に な り ま し た ︒
頭の体操にいいです︒
はるか遠いことだと思っていた戦争
つ づきまさひろさいたま市 都築正浩
︵ ︶ は︑そんなに遠くないことだったの
いし い み えですね︒さいたま市 石井美枝
︵ ︶会」がきっかけでした。班会に参加した12人が集まって、㯔㮩㮮㱪૕㊀㮻૕⢽⢌ᷫ

になったのは、3年前に２つの班が行った「脳いきいき班

仕事を辞めて半年︒何もする気になれませんでしたが︑６月からホット

絵手紙

川越比企地区で「ストレッチ」のサークルをするようヨガを始めました︒まだ３カ月です
が︑体も心もリラックスできている
ことを実感︒体重減と体脂肪減が目標に届くことをめざしていきます︒
たけうち ま ゆ み
松伏町 武内真由美︵ ︶ストレッチ（川越市）

16

足 の筋 肉を 鍛 える体 操
おお た かずなり

監修：秩父生協病院リハビリテーション室 理学療法士 大田和成

コーナースクワット

ひざや足は壁から離れないようにカーフレイズ（つま先立ち）
膝はつま先から前に出ないように❶❷❶ふらつく方は、椅子の背もたれや壁に手を添えて❷❸❶両足を壁にそった状態にして部屋の角に立ちます。
❷両足のかかとを、角から1足半ほどあけ外に広げます。
❸背中とお腹に力が入るのを意識しながら軽くお辞儀し、イスに座るようなイメージでゆっくり腰を下ろしていきます。ゆっくり足を伸ばし、①の状態に戻します。
5〜10回を1セットにし、少し休んだらもう1セットします。

❶両手を腰に添え、両足を肩幅くらいに開きます。
❷ゆっくりとかかとを持ち上げてつま先立ちの状態にします。
しっかりかかとが持ち上がったら一旦止めて一呼吸おき、持ち上げたときと同じペースでかかとを下ろします。
10回を1セットにし、少し休んだらもう1セットします。

※きつい場合は、回数を減らしてもOKです。ゆっくり息を吸って吐く自然呼吸で行いましょう。痛みがある場合は、実施しないでください。

医療・福祉・ ［所沢市中富］
介護の［所沢市中富］
ご相談は［所沢市宮本町］

グループホームさんとめ
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04-2941-6359☎ 04-2942-0360☎ 04-2924-0121［所沢市宮本町］［所沢市宮本町］［飯能市双柳］

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2923-3695☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

児童虐待が増えている一因に︑核家族化がケースが非常に多いです︒

ちの痛ましい事件を目にすることが多くなっ
あげられます︒三世代同居が多かった時代は︑テレビや新聞などで︑虐待による子どもたています︒２０１６年度に全国２１０カ所のが︑核家族化でサポートも相談する人もいな

んやおばあちゃんがサポートしてくれました

児童相談所で対応した児童虐待の相談件数は︑ 親に余裕がなくなったときには︑おじいちゃ
１２万２５７８件︵２０１７年８月 日公表﹁厚生労働省速報値﹂※速報値のため今後変くなりました︒また︑親の養育力の低下や地
地域支援ということでは︑児童相談所の人

更もある︶で︑過去最多です︒虐待児の年齢のは両親からの心理的虐待です︒相談件数の員不足があげられます︒相談や調査にあたる

域支援の低下も指摘されています︒

多さを都道府県別にみると︑埼玉県は全国で児 童 福 祉 司 は 現 在︑ 全 国 に ３ ０ ０ ０ 人 弱 しは０歳から３歳未満が多く︑最近増えている↑

かいないため︑平均すると一人の児
童 福 祉 司 が ２０ ０ 件 以 上 を 抱 え て いることになります︒また︑学校はス
クールカウンセラーを置いています

が︑学校専属ではないため︑継続した相談を受けられないという厳しい

おお おとしふる と

ね がわ

埼玉県東部地域には

綾瀬川・大落古利根川・中川など多くの中小河
ゆる川 が あ り ま す が︑ 低 地

で傾斜がなく流れは緩や か で 川 底 は 浅 く︑ 川

幅 も 狭 い で す︒ そ の ため大雨が降ると地域が浸 水 し︑ し ば し ば 水 害に見舞われてきました︒
そこで考案されたのが︑首都圏の安全・安心
トンネル︑世界最大級の﹁首長 さ ６・３ ㎞ に わ た り︑ 各 川

落古利根川から江戸川までを守り続ける川の地下
都 圏 外 郭 放 水 路﹂ で す︒ 春の側に５つの立坑を掘りまし

立抗に流し込んで浸水を防ぎ︑入ったのは︑一昨年９月の台した︒一番多く放水路に水が号のときで︑東京

地下のトンネルを通じて江戸

︑

ドーム約

杯分の洪水を取り巨大な調圧水槽︵地下神殿︶

ぬ込み︑大水害を防止しました︒

あ１９９８ 年の退 職 後︑ 保 健 大学︵ 現・ 保 健 教 室 ︶で学 び︑
歳で富 士 見 支 部の運 営 委 員になり︑ 年 後に 支 部 長 となって今日に至っています︒
この間︑ 組 合 員と 職 員 が力を合 わ せ て 活 動 し た 結 果︑ 現 在 の熊谷生協病院があります︒
私 は 今 年オ ー プンした︑ 私た
ち がつくった﹁ 介 護 複 合 施 設 く
まここ ﹂の﹁ 通 所 リハビリ テー
シ ョン く ま こ こ ﹂ で︑ 週 回︑通いのサ ー ビス︵ リハビ リ ︶ を受けな がら︑ 次の 支 部 長にバトンを渡すため︑頑張っています︒

しかず︒ぜひ一度ご見学を！

してくれます︒百聞は一見にで︑ガイドの方が親切に説明

事前に申し込めば見学可能

きから江戸川に放水することで年︑ こ の 間

ｍ の巨大水槽です︒

完成して１０８回の洪水調整を行いまじんだい

このとき茨城県常総市は鬼怒

長さ１７７ｍ ︑幅 ｍ ︑高さ段の階段を下りた地下にある︑ 遭いました︒ていぼうけっかい

水害を防止するという仕組み

川の堤防決壊で甚大な水害にがわで す︒﹁地 下 神 殿﹂ は １ １ ６

ちょうあつすいそう風第▲敷地内にトンネルを掘るときに使用したシール
ドマシンのカッターヘッ ▲操作室の機器が24時間 ▲併設の
「龍Q館」
で地底の
ド部分が展示されている 稼動に備えている
不思議や水の怖さを学ぶ

川に近い第１立坑に水を集め︑を低くした越流堤を越えるとえつ りゅうていたてこう

日部市を東西に横断する国号線の地下た︒川の水位が︑堤防の一部

道ｍ に︑ 大▲パルテノン神殿のような調圧水槽。地下は一年を通して気温10〜20度

１９６０ 年に長 女を 出 産︑ 当時︑ 満 州から 帰 国された 評 判のみつ ぞう
名 医︑ 小 林 盈 蔵 先 生を 訪ねて高城 神 社 参 道 脇の 旅 館の一室で開業していた 熊 谷 小 児 診 療 所をお訪ねしたのが︑ 後の 医 療 生 協の運動へとつながっていきました︒
地域の人たちと手を携えて﹁いのちと 健 康 ﹂を 守る 運 動の大 切
さを知りました︒
１ ９ ６ ７ 年に 発 起 人 となって
熊 谷 医 療 生 協 設 立 総 会 に 参 加︒
病 院の病 児 保 育 所づくりな どの
活 動 は︑ 私にとってな くては ならない存在になりました︒☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-22-9902☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104

現実があります︒
最近はメディアなどに取り上げられる機会が増え︑国民全体が児童虐待に関心を持ちはじめ︑いろいろな

人 の 目 が 増 え て き て い ま す︒ た だ︑

虐待を見極めるのは難しく︑相談窓
口への連絡が遅れるということがあ
り ま す︒ 虐 待 は 親 の 意 図 で は な く︑
子どもの安全が基準となります︒
埼 玉 協 同 病 院 で は 今 年 ６ 月 か ら︑
小児科の医師︑ケースワーカー︑児童福祉司︑助産師が中心となり︑児童虐待をでいます︒支部や班会などで﹁子育てママ﹂防止するためのチームが活動を開始しました︒

いるごく普通に見えるお母さんが﹁家で夫がが参加できる企画を立てて︑多世代が一緒に虐待ほど見過ごしやすく︑注意が必要です︒

帰ってくるまでに︑子どもと二人だけの時間集まれるたまり場で︑おばあちゃんの知恵を地域では︑組合員が見守り活動に取り組んが地獄︒子どもにご飯を食べさせるときに︑話してあげられると︑虐待防止につながって

たとえば︑子育てサークルや習い事に通って遊びながらこぼして食べるのを見て︑なんでいくのではないでしょうか︒
保健センター︑児童相談所全国共通ダイヤル

虐待が疑われるときは︑最寄りの自治体や自分はこんな地獄にいるんだろうと思う﹂と発言していました︒
虐待には負の連鎖があり︑虐待されていた︿１８９﹀に連絡してください︒

15 18

17

人 は︑ 親 に な っ た と き に 子 ど も を 虐 待 す る

78

16

３番目に多いです︒
外来看護科 I 助産師 高田綾野

周囲から真面目な母親と見られている人の埼玉協同病院 総合サポートセンター 医療社会事業課 副主任 近藤喜美子

ろけんがいかくほうすいとしゅ

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション☎ 048-476-8241

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター［ふじみ野市上福岡］

15

18

写真提供：国土交通省 江戸川河川事務所

65

おお いし とし かず

まつ かわ やす こ

首都圏外郭放水路 ●春日部市上金崎720●交通：東武野田線南桜井駅から徒歩約40分。車の場合、東北自動車道岩槻インターチェンジから国道16号線を野田方面に直進約30分、常磐自動車道柏インターチェンジから国道16号線を野田方面に直進約40分●見学予約☎048-747-0281（月〜金曜日9時〜16時30分）
http://www.ktr.mlit.go.jp/edogawa●料金無料※見学は小学生以上

1

取材／大石敏和（広報委員）
松川康子

50

広報委員
レポート

北部地区 A ブロック富士見支部

175

首都圏外郭放水路 〜世界一の地下神殿（春日部市）

だいすき！
埼玉

65歳で運営委員に。
今も次世代へバトンを渡すために頑張っています

ストップ！ 児童虐待
今月のテーマ

［川越市砂新田］［秩父市阿保町］［秩父市阿保町］

あさか虹の歯科

医療・福祉・ ［朝霞市浜崎］
介護の［ふじみ野市ふじみ野］
ご相談は

明日のくらしのために6
2017年11月1日（水）第308号（第三種郵便物認可）

2017年11月1日（水）第308号（第三種郵便物認可）

7

すこしお

!

基地のこと ❺り く じょう そ う た い

ふたつばしもとなが二橋元長

すでに︑海上自衛隊は横須賀に︑航ります︒

背景には︑日米軍事一体化の流れがあ埼玉県平和委員会事務局長

陸上自衛隊を一手に束ねる﹁陸上総隊﹂司令部が朝霞に朝霞市︑和光市︑新座市︑一部東京

都練馬区にまたがる陸上自衛隊朝霞駐屯地︒隣接する訓練場では︑３年に１回︑

赤く色づき涼やかな秋になる と い わ れ て い ま す︒ 柿 がる 柿 は︑ 約 １ ０ ０ ０ 種 類 あ

部棟の建設工事が始まり︑地上部分はことになりました︒今年２月から司令る﹁陸上総隊﹂の司令部が設置される

ここに陸上自衛隊全体を一手に束ね

こ の た め︑﹁陸 上 総 隊﹂ 司 令 部 も 当

ナー︵提携相手︶の役割を担っています︒

い て︑ そ れ ぞ れ が カ ウ ン タ ー パ ー ト

部を在日米軍の司令部と同じ場所に置

自衛隊記念日観閲式が行われています︒ 空自衛隊は横田に︑と戦闘部隊の司令

ると︑食欲も出てきます︒﹁柿

朝霞になったといわれています︒

初は米軍のキャンプ座間に置かれる年度

来年３月には完成するといわれていま億６千万円︑が 赤 く な る と︑ 医 者 が 青 く︑ ベ ー タ カ ロ テ ン︑ カ

地上部分として

予 定 で し た が︑﹁手 狭﹂ な ど の 理 由 で︑やビタミなる﹂という諺がありますが︑柿にはビタミン

は地下部分として設置されれば︑ここが米陸軍のカウンン

リ ウ ム︑ タ ン ニ ン ︵切 っ た

い ま す︒ 防 衛 省 北 関 東 防 衛 局 の ﹁練ターパートナーとなり︑日常的に米軍

朝霞駐屯地に﹁陸上総隊﹂司令部がときに見える小さな黒い斑

馬区まちづくり条例に基づく説明会﹂億円が計上されて点︶が豊富に含まれています︒ととなり︑米軍人の出入りも頻繁にな

ひんぱん

上部分の図面は提示されていますが︑︵２０ １ ６年 ８ 月とのあいだで連絡・調整を取り合うこ
あ り︑ 風 邪︑ 高 血 圧︑ 二 日ることが予想されます︒

西部方面隊

地下部分についてはいっさい示されて○空挺団○水陸機動団○ヘリ団

いません︒

これまで陸上自衛隊は︑戦前に旧日本陸軍が暴走し︑侵し か し︑﹁陸 上 総 隊﹂ が 創

統幕長

酔い予防などに効果があるは︑ み か ん の柿の甘みは塩味とも相性

略戦争へと突き進んでいった

熟成が進み柔らかくなりま設されると︑陸上自衛隊の戦防衛大臣

タンニンには抗酸化作用が日︶ 資 料 に は︑ 地

17

陸上総隊新編後の体制(赤文字は新設）と い わ れ て い ま す︒ ち な みにビタミンが よ く︑ 生 ハ ム や ス モ ー ク

ことの教訓から︑全国を５つす︒ 硬 い ま ま で 保 存 し て お

闘部隊をまとめて指揮・管理した︒

当する部隊を割り当ててきま

サーモンと一緒にサラダ感

日くの方面に分割し︑各方面に担〜覚で食べるのもおいしいです︒
保存は常温でき た い と き は︑ 水 に 濡 ら しする権限が︑一人の司令官のら い で き ま す が︑ そ の 間 にたキッチンペーパーをたた手に集中し︑強い権限を持つ

戦前の教訓を捨ててまで︑ようになります︒

ん で ヘ タ に 貼 り︑ ラ ッ プ で包んで冷蔵庫のチルド室に入 れ る と︑ 約 １ カ 月 保 存 で

陸上自衛隊の一本化を進める

陸自部隊の全国的運用

約２倍もあります︒

80

31☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271［行田市本丸］
行田協立診療所［行田市本丸］
ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま

おきたい

91

影山知香
企画／食養部会 担当／埼玉協同病院・管理栄養士
調理／もりたとしこ知ってす︒工事費用は２０１６年度に司令部

日本各地で栽培されてい֟C☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030☎ 048-501-8170［深谷市東方町］

東部方面隊

中部方面隊

師 団
旅 団

北部方面隊

東北方面隊

15

直接指揮
CRF
（廃止）

（方面をまたぐ陸自部隊の
へいたん
全国運用、
兵站運用等）

総合的な調整熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

医療・福祉・ ［熊谷市上之］
介護の［熊谷市上之］
ご相談は఍࿚ ຜ ඪૻA

きます︒

平成27年版『防衛白書2015』より作成

C

10

米軍

総合的な調整

陸上総隊

自衛艦隊

航空総隊

材料（1人分）レシピ

0.6g
31kcal

約

約

10分
約

塩分
カロリー
調理時間

かぶと柿 の 塩 麹 マリネ
おいし い！

かぶ .......................................... 50g
柿 .............................................. 20g
カイワレ大根 ......................... 0.5g
塩麹 ............................. 小さじ１弱

作り方①かぶと柿の皮をむき、２mmくらいのいちょう切りにする②ビニール袋にかぶを入れ、塩麹を加えてもみ合わせる③②に柿を加えて軽くもむ④器に盛り、カイワレ大根を飾る

減塩ポイントはっこう
塩麹に含まれる塩分量は塩の約４分の１です。発酵によって生まれた深いコクとうまみが、かぶと柿の甘みを引き出し、減塩でも満足感のある味になります。

8

2017年11月1日（水）第308号（第三種郵便物認可）

戦争末期の昭和 年︑私は長崎県佐世保市に住み︑海軍経理

2①学校○○○○○。家庭○○○

3

4

C

A

答え

●供給品はどなたでも買えます。
●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用しています。

A

B

C

D

1

2

E

行田市 田口則子

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

組織の現況（9月末現在）
組合員数 22万9,078人

正解者の中から
抽選で20人に̶̶̶

図書カード（500円分）をプレゼント！

9月の加入者数 891人
班数 1,639班
出資金総額 62億8,167万円
1人当たり平均出資金額 2万7,421円「けんこうと平和」配布者数 1万365人「けんこうと平和」配布部数 11万6,364部

応募方法 ●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or. jp ●締切日：11月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、 医療
生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

■クロスワードパズル9月号の正解者は、275人（応募者は277人）
でした。■当選者は次の皆さんです（敬称略）。春日部市／坂本美好、堀勇雄、
川口市／大川修、富田桂子、鴻巣市／樋口由美子、熊谷市 ／小沼明子、さいたま市／浅見紀代美、伊藤保、井上友希子、風間豊彦、金澤笙子、
川田肇、菊地由美子、都築正浩、鷲野栞奈、志木市／林斐子、新座市／吉野昌子、秩父市／新井喜代子、ふじみ野市／菅原富美子、鳥前吉孝

クロスワードパズルの問題募集中！

人気コーナー「すこしおレシピ」は、おいしそうな写真を見ると思わずつくりたくなります。その写真は、専用スタジオでフードコーディネーターが盛り付け、器やランチョンマットに気を配り、カメラマンが光や影、角度などにこだわって撮影していました。
（長）

タテのカギ

▲和漢薬配合、下痢と腹痛に！

新六光Ｕ(15錠) 本体価格600円（税込648円）①物事を始める手がかり︒糸口B
16②行事や行動などを前もって入れること

15

はば⑯外出や通行を阻まれること③一緒にいるだけで恐ろしく感じさせる⑮○○○の長城

赤いもの⑬滋賀県の焼き物④異人さんに連れられて行っちゃった女の子の14

13⑫英語ではラブ⑤重い結核になるとこうする場合もある

12

ばけもの

⑧果肉が黄色いトロピカルフルーツの定番

E⑨得体の知れない生き物。

⑩バルカン半島にあるヨーグルトで有名な国11

10⑫商売人をこう呼ぶことがある▲⑦強く押さえつけることD
9⑬○○が強くてしっかりしている8⑭気取っている様子

7⑮太鼓をたたくときに使う棒

6の手がかり。○○を頼る★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A 〜 E の文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

5

10月号の答え

6

8

モ

ウ

3

4

シC ヨ

グ

イ

ノ

ラ

ン

ダ

10

ク

14

15

オ

17

ケ

20

ズ
シ

18

9

キ

キ

オ

ユD

ラ

16

カ

シ

コ

ヨ

ウ

ワF
イ

G

12

11

19

アE

ラA ツ

7

ミ

イ

5

ビ

ー

1

⑪フランスの首都

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

私たちの希望も夢も奪い去った90︶

まり︑次々に人が降りてきま076

熊 谷 市鯨 井 昭 子 さ ん︵

降るような音と﹁ドカーン︑ドす︒みんな顔は真っ赤でゴムまさくれつカーン﹂と近くで炸裂する音︒

人で︑子どもは一人もいません︒

りのようにまん丸に腫れ︑髪も家族８人が無事でホッとしまし１００人くらいの人たちはみなどうか私たちの上に落ちません

たが︑住んでいたあたりは一面

無口で︑村の奥に消えていきま

ヨコのカギ⑥希望や目的を実現させるため5種類の生薬を配合！

20

頭の柔軟体操○○トキワ胃腸薬(16包)
本体価格1,000円（税込価格1,080円）

部に勤めていました︒

焼け野原になりました︒私たちした︒あまりの光景に︑しばらなく︑手足の皮ははがれて大きは︑知り合いの家を何軒も訪ねく立ちつくしていました︒だれいなかいました︒やっと空爆も遠のき︑ く垂れ下がっています︒女は数て家族８人が置いてもらえるとにも話せず胸のなかにしまっては いきころを探し︑やっと早岐の田舎

戦況は日に日に悪化し︑連日︑ ようにと祈りつつ身をかがめて

日本のあちこちで米軍機による空襲がはじまりました︒すでに

日本の船舶はほとんど撃沈されていましたが︑﹁勝った︑勝った﹂の報道のみでした︒

年６月末︑夜中に突然﹁ドカーン﹂と大音響とともにあたいました︒

後日︑長崎の原爆にあった人にお世話になりました︒庭先にり︑空襲警報が鳴り響きました︒ 谷川が流れていて︑洗いものをだと気がついたとき︑涙がとめ

り一面真昼のように明るくなしたり︑お風呂にも入り︑お米﹁何だ︑何だ﹂と騒いでいるとどなく流れました︒

とも空襲のことも忘れてしまい

そうなひとときでした︒

もたくさんもらって︑戦争のこだ ん

屋根を突き抜けてズシン︑ズシ

しょう い

ンと焼夷弾が部屋に落ちてきて障子がメラメラと燃えはじめま

そんなとき︑一日遅れの新聞

で広島に続き長崎にも新型爆弾が投下されたことを知りました︒

それは原子爆弾でした︒佐世保から︑いく山越えると長崎です︒

友人も大勢いました︒親しい友

戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変わってしまったことなど︑戦争にまつわるご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒文字数は約800字です︒投稿により得られる個人情報
は︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年
齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒いただいた原稿は原則お返ししません︒返却ご希望の方はお知らせください︒●応募先〒333 ー0831
川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報課

体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

を

今月のオススメした︒枕もとに用意しておいた

リュックも持たず︑着の身着のまま煙のなかを裏山へ逃げましたが︑身を隠すところがなく︑家族で固まってふるえていました︒そこに﹁ザー﹂という雨のも亡くなりました︒私たちの希望も夢も奪うようにして︑間もなく戦争は終わりました︒

ある朝︑私は早岐駅前

たたずで佇んでいました︒太陽が照りつけて暑い日でした︒突然﹁ガタン﹂と大きな音がして貨車が止

今は亡き夫とともに
（妻沼聖天山本殿前にて）

20

13

イ
チ

タ

マ
ツB

答えは
「ラッシュアワー」でした。

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

声の新聞をご活用ください

声の新聞制作委員会は視覚障がいのある組合員さんに、毎月『けんこうと平和』の録音テープ（無料）を届けています。ぜひ、お気軽にお申し込みください。
［連絡先］医療生協さいたま広報課 ☎048-296-5612