令和6年 9月分 学校給食予定献立表 （中学校）☆☆☆ 今月の食育目標 「規則正しい食事をしよう」 ☆☆☆
日曜

献 立 名

体の組織をつくる食品

ごはん くきわかめのじゃこ煮 牛乳(乳)2 月 厚焼き卵(卵)かみかみメニュー呉汁
3

ごはん 牛乳(乳)かみかみメニュー
火 高野豆腐のカレーから揚げ
切り干し大根と小松菜の油炒め なめこと野菜のみそ汁

4

水 いわしのしょうが煮

発芽米入りごはん 牛乳(乳)内郷１中リクエストの肉じゃがです！

肉じゃが オレンジ5

ドックパン(乳,麦) 牛乳(乳)木 チリコンカン
キャベツたっぷりクラムチャウダー(乳,麦) ミニトマト②

ごはん 牛乳(乳)6

金 いかナゲット マーボー厚揚げ

もやしとしいたけのスープ

エネルギーになる食品

月 ごはん ねぎの油みそ 牛乳(乳)

脂質

食塩相当量

714 29.0 18.6 2.9kcal ggg

牛乳(乳) 大豆 豚肉 油揚げ豆腐 みそ 昆布 茎わかめ
ちりめんじゃこ かつお節 卵(卵)長ねぎ（いわき市産）
にんじん 玉ねぎ

ごはん じゃがいも 砂糖
ごま でん粉 油

牛乳(乳) 豆腐 大豆
みそ 豚肉 さつま揚げ
かつお節 高野豆腐

にんじん 大根 小松菜 切り干し大根
なめこ、長ねぎ（いわき市産）
ほうれん草（福島県産） にんにく しょうがごはん 三温糖 米油
でん粉

694 27.7 18.3 2.2
kcal ggg

牛乳(乳) 豚肉
いわし（いわき市産）

玉ねぎ にんじん こんにゃく
さやいんげん しょうが オレンジ

ごはん 発芽胚芽米
じゃがいも 砂糖 米油
でん粉

782 30.3 19.7 2.1
kcal ggg

牛乳(乳) とり肉 あさり とりがら白花豆 チーズ(乳) 大豆 豚レバー
スキムミルク(乳) ほたて 豚肉

キャベツ 玉ねぎ マッシュルーム
パセリ にんにく
ミニトマト（いわき市産）パン(乳,麦) 米油 米粉
小麦粉(麦) 砂糖 油
パーム油 生クリーム(乳)夕食はうす味にしましょう。

牛乳(乳) とり肉 豚肉
厚揚げ みそ たら いか

玉ねぎ にんじん 干ししいたけ
もやし、ほうれん草（福島県産）
たけのこ グリンピース にんにく しょうがごはん 砂糖 でん粉
ごま油 大豆油 米油

746 31.3 20.9 2.7
kcal ggg

牛乳(乳) 豆腐 油揚げ
みそ かつお節
目光（いわき市産）

目光のから揚げ②
けんちん汁
わかめラーメン＜中華ソフトめん(麦)＋わかめラーメンスープ＞
10 火 牛乳(乳) 揚げぎょうざ②(麦)いわき産の梨をつかった一口梨パイ(卵,乳,麦)手作りのパイです。
秋野菜カレーライス(乳,麦) ＜麦ごはん＞ 牛乳(乳)11 水 小松菜のソテー
ぶどうゼリー
かみかみメニュー

ごはん 牛乳(乳)12 木 青じそ入りとりつくね(麦) にんじんとじゃこのみそ金平
じゃがいものみそ汁☆ 季節の行事食献立 お月見献立 ☆

こんにゃく ごぼう にんじん
大根 長ねぎ（いわき市産）

夕食はうす味にしましょう。

761 39.1 25.4 3.2kcal ggg

牛乳(乳) わかめ 豚肉 玉ねぎ 長ねぎ、梨（いわき市産）
なると 卵(卵) にんじん しょうが にんにく
スキムミルク(乳) キャベツ にら（福島県産）
牛乳(乳) 豚肉
大豆 とり肉スキムミルク(乳)玉ねぎ にんじん ブロッコリー なす
しめじ にんにく しょうが 小松菜
もやし（福島県産） とうもろこし ぶどう

牛乳(乳) とり肉 豆腐 みそ こんにゃく 玉ねぎ にんじん
大豆 かつお節
大根 長ねぎ（いわき市産）
ちりめんじゃこ ひじき
れんこん しそごはん じゃがいも 米油
三温糖 でん粉 米粉

693 25.4 17.2 1.9kcal ggg中華ソフトめん(麦) 米油
小麦粉(麦) でん粉 砂糖
油 ラード マーガリン(乳)848 30.9 26.3 3.3kcal ggg
夕食はうす味にしましょう。

ごはん 大むぎ 砂糖
パーム油 でん粉
ハヤシルウ(麦) 米油

780 24.8 17.5 2.8kcal ggg

ごはん じゃがいも 米油
三温糖 小麦粉(麦)でん粉 砂糖 パン粉(麦)759 32.2 20.4 2.3kcal ggg

お月見には「すすき」や「萩」をかざり、芋や団子をそなえて月をながめる風習があります。今年の十五夜は9月17日です。

13 金 雑穀ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) 豆腐 油揚げ
みそ 大豆 おから
かつお節 とり肉

かぼちゃ 玉ねぎ しょうが にんじん
にんにく えのきたけ チンゲン菜
みかん ブルーベリー

ごはん 大麦 もちきび 高きび
発芽玄米 黒米 はと麦 砂糖
アマランサス でん粉 なたね油 米
油

ごはん 牛乳(乳)17 火 いわき揚げ ひじきの油炒め
かきたまみそ汁(卵)牛乳(乳) とり肉
卵(卵)（福島県産）
みそ ひじき 油揚げ たら玉ねぎ ほうれん草（福島県産）
にんじん こんにゃく 干しいたけ さやいんげん
エリンギ、長ねぎ（いわき市産）

ごはん でん粉 砂糖
米油 ごま 大豆油
タピオカ粉

豆腐ハンバーグ・野菜あんかけ
かぼちゃのみそ汁 お月見ゼリー

エネルギー たんぱく質

いわき市では毎月７日を「魚食の日」と制定しました。給食でも毎月「常磐もの」を給食に取り入れていきます。今日は「めひかり」です。

魚食給食
9

体の調子を整える食品

常磐学校給食共同調理場

779 27.4 17.4 2.3
kcal ggg
747 32.2 21.2 3.0
kcal ggg
夕食はうす味にしましょう。

9月(中学校)
日

常磐学校給食共同調理場

曜

18 水

献 立 名

体の組織をつくる食品

食塩相当量

牛乳(乳) ベーコン
まぐろフレーク とり肉

ボロニアソーセージに、じゃがいもと米粉の衣をつけて油であげた「ボロニアカツ」です。

☆ 食育の日献立 ☆
20 金 ごはん

27

脂質

ツナごはん＜減量ごはん＞ 牛乳(乳)
とり肉のバジル焼き
野菜スープ はちみつレモンゼリー

ミネストローネ オレンジ26

エネルギー たんぱく質

今日は、4校合同のリクエストメニューです。 ※献立を一部変更しておりますが、別日に変更したメニューは提供いたします。お楽しみに！
CMです！（内町小）「主食・主菜・副菜・汁物・ビタミンCを意識してリクエストしました。今日も美味しくいただきましょう。」 (湯本三中)「おいしい、うれしい、ビタミンC」(湯本二中)「みんな大好きツナごはん おいしい給食を感謝して食べよう♪」 (内郷一中)「みんなと給食 Happy every day!」

コッペパン(乳,麦) りんごジャム 牛乳(乳)25エネルギーになる食品

リクエストメニュー ★内町小学校 ・ 湯本第三中学校★
★湯本第二中学校 ・ 内郷第一中学校★

19 木 ボロニアかつ24

体の調子を整える食品

主食

玉ねぎ にんじん キャベツ
とうもろこし ほうれん草（福島県産）
バジル にんにく レモン

牛乳(乳) ベーコン 玉ねぎ にんじん セロリ キャベツ
大豆 白いんげん豆 トマト さやいんげん にんにく
豆乳チーズ とり肉 オレンジ

ホタテがのったしゅうまいです。中の具にもホタテがたっぷり！

30 月 ごはん 牛乳(乳)ホタテしゅうまい（麦） 野菜ときのこのホットサラダ
ワンタンスープ(麦)湯本３中リクエストのワンタンスープで＊給食回数回 19回す！

823 32.3 24.6 2.7
kcal ggg

パン(乳,麦) オリーブオイル 米油
じゃがいも でん粉 砂糖 米粉
りんごジャム（福島県産）

736 28.5 22.4 2.4
kcal ggg

主食・主菜・副菜・汁物がそろった献立です。ごはんを中心とした和食(日本食)の組み合わせをおぼえましょう。（※毎月19日の「食育の日」前後に実施し、和食を推進します。)

かみかみメニュー牛乳(乳)牛乳(乳) 豚肉 豆腐 みそ
にんじん もやし（福島県産） 玉ねぎ
かまぼこ 昆布 かたくちいわし
とうもろこし 長ねぎ（いわき市産）
肉だんご（麦）② 主菜 かみかみ和え 副菜
ちりめんじゃこ とり肉 青のり
にんにく 切り干し大根 ごぼう しょうが
どさんこ汁(乳) 汁物 小魚
五目うどん＜ソフトめん(麦)＋五目かけ汁＞
ほうれん草（福島県産） にんじん
牛乳(乳) とり肉 なると
火 牛乳(乳)長ねぎ、しいたけ（いわき市産）
油揚げ 豆乳さつまいもの天ぷら(麦) アセロラミルクゼリー
アセロラ
かみかみメニュー麦ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) 豆腐 みそ
大根 小松菜水 さばのみそ煮 金平ごぼう
大豆 さばごぼう にんじん
大根のみそ汁食パン(乳,麦) はちみつレモンジャム 牛乳(乳)牛乳(乳) とり肉 キャベツ 玉ねぎ にんじん
木 ちくわのツナマヨ焼き（麦）ちくわ(麦) マッシュルーム セロリ にんにく
ちくわ・ツナ・コーン・玉ねぎをマヨネーズとあわせて焼きます。よくかんで食べましょ
大麦入り野菜スープ オレンジ
まぐろフレーク とうもろこし パセリ オレンジ
ごはん 牛乳(乳)・コーヒー
牛乳(乳) 豚肉 豆腐 こんにゃく 玉ねぎ にんじん 大根
金 かつおカツ（麦）大豆 みそ とり肉 長ねぎ（いわき市産） しょうがもやしとひき肉の黒こしょう炒め 豚汁
豚肉 かつお もやし（福島県産） 小松菜◇生産者応援献立◇

ごはん 三温糖
オリーブオイル
水あめ はちみつ＊平均栄養価ごはん じゃがいも 米油
バター(乳) 三温糖 大豆油
でん粉 砂糖 パン粉(麦)ソフトめん(麦) 三温糖
小麦粉(麦) さつまいも
でん粉 大豆油 米油 砂糖

ごはん 大麦 じゃがいも
砂糖 米油 ごま三温糖 コーンスターチ
パン(乳,麦) 米油
大麦 マヨネーズ
はちみつレモンジャム
ごはん じゃがいも 砂糖
米油 小麦粉(麦)でん粉 油 パン粉(麦)740 26.2 19.1 2.4kcal ggg
733 32.0 16.2 2.9kcal ggg
夕食はうす味にしましょう。

720 26.1 18.8 2.4kcal gg
g
750 27.9 25.6 2.8kcal gg
g
772 31.3 20.0 2.3kcal ggg

ほたてをおいしく食べて生産者の方々をみんなで応援しましょう。青森県産のほたてを使用しています！

牛乳(乳) 豚肉とり肉 ほたてエネルギー：753kcal たんぱく質：29.7ｇ

玉ねぎ にんじん 干ししいたけ とうもろこし
もやし、ほうれん草（福島県産）小松菜 キャベツ しめじ にんにく しょうがしいたけ（いわき市産）

脂質：20.4ｇ

ごはん ワンタン(麦) ごま
でん粉 砂糖 きび砂糖
米油 ごま油 小麦粉（麦）カルシウム：411mｇ

724 29.6 17.7 2.6kcal ggg

食塩：2.6ｇ※いわき市の学校給食では、落花生・そば・くるみを含む食品は使用していません。また、アレルギー物質を含む献立・食品には、名前の後ろに（ ）で記載しています。卵(卵) 牛乳(乳) 小麦(麦) えび（え） かに（か）※給食に使用する食材の産地情報は、給食センターまでお問い合わせください。（納入事情により、献立内容や産地を変更する場合があります。）※海そう類は、海洋生物（小さなえび・かに）等が混じる可能性があります。
※はしは忘れずに持ち帰り、清潔なものを使いましょう。また、はしの長さが短すぎる生徒が見られます。成長に伴い、はしの長さを見直しましょう。

※いわき市産・福島県産の食材は〇〇〇(いわき市産)・△△△(福島県産)という表記になっています。また、「かみかみメニュー」は二重の下線で表記しています。