こんげつ

しょくいくもくひょう★今月の 食 育 目 標 ★
いちねんかんきゅうしょくふ

令和６年３月分 学校給食予定献立表 （小学校）

かえ「一年間の 給 食 を振り返ろう」
日 曜

いわき市立平北部学校給食共同調理場

こんだて名
きせつ

ぎ ょ う じ しょく体をつくる食品
ももせ っくがつみ っ か

季節の行事食こんだて ＊ 桃の節句
みそかけうどん【ソフトめん(麦)+みそかけ汁】

いちご② ひなあられ
いちじゅうにさいこんだて

一汁二菜献立

＊

しゅしょく

しゅさい

こすこ

せいちょう

しあわねがぎょうじエネルギーのもとになる食品

むかしｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質

じる

た脂質

食塩相当量

なら

３月３日の「ひなまつり」は、女の子の健やかな成長や幸せを願う行事です。昔から「ちらしずし」や はまぐりの「うしお汁」「ひなあられ」などを食べる習わしがあります。

1 金 牛乳(乳) もちいなり＊

おんな体のちょうしをととのえる食品

にく牛乳(乳) ぶた肉 みそ
油あげ かんてん

さかなふくさい

やさい玉ねぎ にんじん 長ねぎ
もやし はくさい きくらげ
にんにく しょうが いちご
しるもの

くあえいよう夕食はうす味にしましょう。

ソフトめん(麦) こめ油
もち でんぷん さとう
こんだてきゅうしょく

608 26.2 14.6
kcal
gg
わしょく

ちゅうしん

せっきょくてきと2.5g

い

主食(ごはん)に、主菜（肉や魚などのおかず）・副菜（野菜のおかず）・汁物を組み合わせた栄養のバランスをとりやすい献立です。給食にも和食を中心に積極的に取り入れています。

ごはん 牛乳(乳)4 月 かれいのたつたあげ(麦)牛乳(乳) ぶた肉 とうふ
みそ かれい とり肉
油あげ

かみかみメニュー

だいこんのきんぴら どさんこ汁(乳)一汁二菜献立ごはん 牛乳(乳)5 火 なっとう ひじきのいため煮さつまいものみそ汁
メロンパン(卵 乳 麦)

牛乳(乳) とり肉 とうふ
みそ なっとうかみかみメニュー ほしひじき 油あげ ぶた肉

牛乳(乳)6 水 とり肉のバジルやき
ポトフ
ビーフカレーライス(乳 麦)〈むぎごはん〉

7 木 牛乳(乳)

ウインナー

牛乳(乳)

チーズ(乳) ベーコン
ひよこまめ
いんげんまめ えんどうまめ

かみかみメニュー スキムミルク(乳)ブロッコリーとまめのソテー せとか
魚食給食

牛乳(乳)
とり肉

にんじん もやし 長ねぎ
とうもろこし しょうが
にんにく こまつな だいこん

ごはん じゃがいも こめ油
バター(乳) こむぎこ(麦)でんぷん さとう ごま ごま油

637 28.6 21.1
kcal
gg

2.1g

にんじん ごぼう だいこん
長ねぎ こんにゃく
ほししいたけ さやいんげん

ごはん さつまいも さとう
こめ油 ごま611 25.8 18.0
kcalgg

2.2g

かぶ 玉ねぎ キャベツ
にんじん さやいんげん
にんにく バジル

メロンパン(卵 乳 麦)
じゃがいも オリーブオイル

627 28.5 21.8kcal
gg

2.1g

玉ねぎ にんじん にんにく
トマト グリンピーズ せとか
とうもろこし ブロッコリー

ごはん おおむぎ じゃがいも
カレールゥ(乳 麦) こめ油
オリーブオイル

698 29.3 21.2kcal
gg

夕食はうす味にしましょう。

2.7g

いわき市では、毎月7日を「魚食の日」と制定しました。給食にも、いわき市で水揚げされた魚「常磐もの」を取り入れています。今日は、「さんま」です。

ごはん 牛乳(乳)8 金 さんまのおろし煮
みそ肉じゃが ふくしまももゼリー
ごはん ひじきのりつくだ煮 牛乳(乳)11 月 とり天(麦)みそけんちん汁
ぶたどん〈ごはん〉

12 火 牛乳(乳)・いちご味
ごじる こざかなだいず

牛乳(乳) ぶた肉
みそ さんま玉ねぎ にんじん
こんにゃく さやいんげん
だいこん ももごはん じゃがいも
さとう こめ油
でんぷん

645 22.8 18.6kcal
gg

1.9g

牛乳(乳) とうふ みそ
とり肉 のり ほしひじき

だいこん はくさい 長ねぎ
こんにゃく にんじん ごぼう
にんにく

ごはん こめ油
こむぎこ(麦) でんぷん
さとう 水あめ615 28.5 20.6kcal
gg

2.2g

長ねぎ にんじん
玉ねぎ こんにゃく

ごはん じゃがいも
さとう でんぷん ごま

647 29.2 19.8kcal
gg

2.3gにら 玉ねぎ しょうが
にんじん たけのこ
しいたけ ピーマン デコポン

ごはん でんぷん こめ油
さとう ごま だいず油

655 29.8 20.9kcal
gg

2.2g

牛乳(乳) だいず とり肉油あげ とうふ みそかみかみメニュー ぶた肉 青のり かたくちいわし

ごはん さけふりかけ 牛乳(乳)13 水 すぶた にらたまみそ汁(卵)デコポン

牛乳(乳) とり肉 たまご(卵)かつおぶし さけぶた肉 みそしょうが たけのこ 玉ねぎ
ごはん 水あめ ごま油
にんじん はくさい きくらげ
でんぷん こむぎこ(麦) さとう
619 26.4 19.5
ヤングコーン さやえんどう
はるさめ
なたね油
ラード
kcalgg
キャベツ にら にんにく
こめこ こめ油ほししいたけ いちご レモン◎アレルギー物質を含む献立・食品の場合は、名称の後ろに( )で表記しています。たまご…(卵) 牛乳…(乳) 小麦…(麦) えび…(え) かに…(か） 「そば」「落花生」を含む食品は使用していません。

まぜこみわかめごはん 牛乳(乳)14 木 はるまき(麦)はっぽうさい(卵) ひとくちいちごゼリー◎納入事情により、献立内容を変更する場合があります。

わかめ 牛乳(乳) ほたて
ぶた肉 いか うずらたまご(卵)かまぼこ だいず かんてん

◎はしは毎日持ち帰り、清潔なものを使いましょう。

◎いわき市のホームページで、過去の献立表や給食レシピを掲載していますので、ぜひご覧ください。

2.1g

３月（小学校）

いわき市立平北部学校給食共同調理場

日 曜

こんだて名

体をつくる食品

しらかわラーメン【ちゅうかｿﾌﾄめん(麦)+ラーメンスープ】
15 金 牛乳(乳) やさいいためヨーグルト(乳)ごはん ひろしまなこんぶ 牛乳(乳)18 月 かつおフライ(麦)カレーおでん(卵 麦)
ぎ ょ し ょく きゅうしょく

魚食給食

メンマ 長ねぎ ほうれん草
しょうが にんじん もやし
キャベツ 玉ねぎ

中華ソフトめん(麦)砂糖 米油

牛乳(乳) ウインナー ちくわ
だいず うずらたまご(卵)
ぶた肉 とり肉 こんぶ

こんにゃく だいこん
にんじん 玉ねぎ
ひろしまな

ごはん じょうしんこ さとう
ごま でんぷん パンこ(麦)こめ油 だいず油 水あめ

こんねんど さ い ごぎょしょくきゅうしょく

そつぎょう

いわ

給食回数：14回☆ 今月の地場産物（予定） ☆

し さ ん

いわき市産とうふ

さかな

あじ

648 26.8 22.8
kcal
gg

2.1g

たごはん おおむぎ たかきび
もちきび はつがげんまい はとむぎ
くろまい ｱﾏﾗﾝｻｽ さとう ごま
こめこ でんぷん こめ油

にんじん だいこん ごぼう
こんにゃく なめこ 長ねぎ
しょうが なのはな

そつぎょう

ねんかん

からだ こころ

おおせいちょう

あじ

た607 26.1 18.1
kcal
gg

きゅうしょく

ともだち

せんせい

おもでふ

かえ

牛乳(乳) なると だいずとうふ おから とり肉
油あげ こおりどうふ とう乳エネルギー：634kcal

みつば しめじ 長ねぎ ごぼうほうれんそう しょうが 玉ねぎ
にんじん にんにくほししいたけ いちご

たんぱく質：27.2g

脂質：19.5g

ながふ く し ま け ん ない さ ん

なめこ、長ねぎ、だいこん、はくさい、みつば、いちご

あぶら

じもとぎょうしゃ

福島県内産

つく

夕食はうす味にしましょう。

ごはん でんぷん さとう
なたね油 水あめ こめこ
こめ油 こんにゃく

カルシウム：383mg

649 24.5 17.6kcalgg

食塩相当量：2.2g

にくたまご、ぶた肉、もやし、もも

やさいじもとゆうせん

ねん

きゅうしょくじかん

ふのうひん

かえ◎この１年の給食時間を振り返り、できたことに○をつけましょう。
きゅうしょくま え

き ゅ うし ょ く と う ば んてみじたく

給食当番の身支度をあ じ

よくかんで味わってた

食べることができた

ちいき

さ ん ぶ つしょ く ぶ ん か

地域の産物や食文化をし知ることができたもお箸を正しく持ち、ことができた

上手に使うことができたこな ら

じ ょ う ずい

心を込めて言えた

きちんとできたた だ

し ょ っ き食器を正しく並べる

こころ

あ ら

きれいに洗えたは し

し ょ く じ食事のあいさつをた だにほん

し ょ く じで ん と う ぎ ょ う じ

日本の伝統行事とぎ ょ う じ し ょ く

し行事食について知ることができた

バランスのよい食事のく

1.6g

ご卒業おめでとうございます！

※豆腐・ 油 あげ・こんにゃくは地元の 業 者 さんに作っていただいています。また、野菜もなるべく地元のものを優先して納品していただいています。

給食の前に手を食塩相当量

2.5g

小学校最後の給食です。友達や先生との思い出を振り返りながら、味わって食べてください。

すまし汁 いちごのおいわいケーキよ て い

みなしょ うがっこうさいご

まぜこみごもくごはん〈ごはん〉 牛乳(乳)ば さん ぶ つし

脂質604 28.6 18.3
kcalgg

６年生の皆さん、ご卒業おめでとうございます。６年間で体も心も大きく成長したことでしょう。

こんだて21 木 とうふハンバーグ・てりやきソースかけ

じつか牛乳(乳) ぶた肉 とうふ
みそ めひかり だいず
のり かつおぶし

小学６年生 卒業お祝い献立

こ ん げつじょうばん

ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質

夕食はうす味にしましょう。

牛乳(乳) 焼き豚
なると ベーコン
ヨーグルト(乳)

ねんせい

ねんせい

エネルギーのもとになる食品

今年度最後の「常磐もの」を使った魚食給食は、いわき市の魚「めひかり」のからあげです。味わって食べましょう！

ざっこくごはん なのはなふりかけ
19 火 牛乳(乳) めひかりのからあげ②
いわきやさいのぶた汁
しょうがく

体のちょうしをととのえる食品

あ組み合わせがわかったつ か

2.6g