いちどめわる

こたえ

ほんとう

一度 目が悪くなると、なおらないって本当？

めわる

こおお

目 が悪 い子 どもがふえているよね。その多とおみ

きんくは、遠 くが見 えにくい近 しだよ。めがねをめぐすりかけたり、目 薬をさしたりして、ちりょうすることがあるよ。ゲームやタブレット、スマじかん

とおみ

そと

あそ

ホの時 間をへらして、遠 くを見 たり、外 で遊はやはや おんだりすることもおすすめだよ。早ね早起き、ため

すききらいをせずに食べることも目にいいよ。
めみ

おもがっこうりょくさ

目 が見 えにくいと思 ったり、学 校でし力 が下てがみがっているという手 紙をもらったりしたら、いしゃそうだんとく

お医者さんと相談して取り組もう。
保護者の方へきんしもとどおいったん近 視になると、なかなか元 通りにはなりませ
しんこうときょうせい

しりょく

かいふくん。進 行を止 めること、矯 正して視 力を回 復すること
しゅたい

きんしちりょう

めがねが主 体になります。近 視の治 療は、眼 鏡、コンタクト
てんがんやく

レンズ、点眼薬、オルトケラトロジーなどがあります。
しりょく かいふくしゅじゅつ

オルトケラトロジーは視 力回 復のための手 術ではない
ちりょうほう32

みせいねんてきおう治療法で、未成年にも適応されます。

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こたえ

つか

ゲームやスマートフォンを使いすぎると
め

わる

つか

ほんとう

目が悪くなるって本当？

ゲームやスマホ、タブレットを使 っただけ
め

わる

め

わる

ちょう じ か ん つか

では目 は悪 くならないけど、長 時 間使 いすぎながじ か ん つかると目 が悪 くなることがあるよ。長 い時 間使
つづもんだいつかつづい続けるのが問題なんだ。使い続けていると、
おな

み つづめ

ずっと同 じところを見 続 けるので、目 のきんにく

ちょう

肉 がかたまってしまい、ピントの調 せつがでちかきなくなってしまうんだ。それから、近 くをみ つづめ

見続けていることも、目にはよくないんだよ。
がめんセンチ画面から 30cm 以上、はなれ
みぷんて 見 る よ う に し て ね。30 分
じかん

かいやす

とおか 1 時間に 1 回は、休んで遠くをながめるといいよ。

3435

だい し ぜ ん

ひとめ

こたえ

ほんとう

アフリカの大自然で くらす人は 目がいいって本当？
ぞく

アフリカのマサイ族は、ヤギやヒツジといっとおみしょにくらしていて、いつも遠 くを見 ているめりょく

ひとから、すごく目 がよくて、し力 が 8.0 の人 がまちりょくたくさんいるよ。だけど、町でくらすと し力
せきどうが 1.2 ぐらいになってしまうらしいよ。赤 道
ちかこめに近 いタンザニアでは、子 どものころは目 がたいよう

ひかり

つよおとな

いいけれど、太 陽の光 が強 すぎて、大 人になめ

わる

わるころには目が悪くなってしまうことが分
おなかっているよ。同じアフリカ
ち い きせいかつ

し か たで も、 地 域 や 生 活 の 仕 方 にめ

よって、目のよさはちがっているんだね。

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とう

かあ

め

わる

こめ

こたえ

わる

お父さん・お母さんが目が悪いと、子どもも目が悪くなるの？
あかめ

おおとき

赤ちゃんの目がだんだんと大きくなる時に、め

あ

目のレンズと、ピントを合わせる「もうまく」とのきょりが ずれてしまうことがあるんだ。
げん

め

わる

それが原 いんで目 が悪 くなってしまうことがけいあるんだよ。これは、いでんが かん係 してとく

とういるかのうせいがあるよ。特に、お父さんも、かあめ

わる

ばあい

ちゅうい

お母 さんも目 が悪 い場 合には、注 意がひつようだよ。テレビは、はなれてみ

見 る、 ス マ ホ や ゲ ー ム の しちゅうい

まいにちすぎに注意するなど、毎日のせいかつく生活を工ふうしてね。

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39

こたえ

スマートフォンやタブレットは、がめん

ちい

おお

画面が小さいのと大きいのは、どっちがいい？

ちいがめん

えじ

小さい画面のスマホやタブレットは、絵や字

ちい

いっしょう

めいも小さく、一生けん命ながめなければいけない
め

きんげん

ので目がつかれてしまい、近しの原いんになる
おなかのうせいがあるよ。それから、ずっと同じと
み

め

うごにく

つかころを見ているから、目を動かすきん肉を使わめ

にくないので、目 のきん肉 が かたまって、つかれてしまうん
おおがめん

ほうめだ。大 きい画 面の方 が、目 にはやさしいんだよ。

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41

め

わる

からだ

こたえわる

目が悪くなると、体まで悪くなることがあるの？
めわる

いっしょう

めい み

目が悪くなると、一生けん命見なければならなくなって、つかれやすくなるよ。かたこり
あたま

ひとからだや頭 がいたくなる人、体 がだるくなってしまひとう人もいるよ。ストレスもたまりやすいんだ。
みじかん

それから、見 るのに時 間がかかると、しせいわる

め

わるも悪くなってしまうよ。だから、目が悪くなったら、めがねやコンタクトレンズなどで、しりょく

せい力を「きょう正」するひつようがあるんだ。
保護者の方へ
め

わる

ひともの

みらがん

み

目 が悪 い人 は、物 が見 えにくいので、裸 眼で見 るとき
め

ほそねむ

み

めに目 を細 めます。それが眠 そうに見 えたり、目 つきがわる

おもてきせつしりょく

適切に視力を切に視 力を悪 いと思 われたりすることがあります。適きょうせい

すす矯正することをお勧めします。

4243

と きな にいざという 時 に そ な え る「 きょうさい 」って 何 ？
ほん

約束に、まっすぐ。

わ

この本で分かったこと
かお「きょう さい」

からだ

やく

助けあい

おな

あってみんな同じはたらきをしている↓からだ↓うんどう

きょうさいってはじき

初めて聞いたよ！

しょくじき↑

それでもけ がや
びょうき
病気を してしまったら ？？

大切な体をけんこうにたもつためにできることは●運動をすると い う 言葉を知っている かな？
し●体には、それぞれ役わりがたいせつ

すこつ←●食事に気を付ける●ゲームばかりするのもよくないね

かねの た め に、 少 し ず つ み ん な で お 金

こ と ば●顔や体つきはみんなちがうからだ

とき

き ょ う さ い と は、 こ ま っ た 時だ

あたすを出し合って、みんなをみんなで助けしく

ひとりあう仕組みのことをいうよ。一人ではむ
ひと

あつず か し い け れ ど、 た く さ ん の 人 が 集 ま る

こ と で で き る ん だ 。〝 だ れ か が こ ま っ て い
たす

じぶん

た ら 、み ん な で 助 け る 、自 分 が こ ま っ た ら 、たす

み ん な に 助 け て も ら う 〟。 お た が い に さ さ え
あたす

こころう

ど合う、助 けあいの心 から生 まれたせい度 だ
びょうきときじよ。けがや病気をした時はもちろん、地しかじ

とき

んや火事などで、おうちがこわれた時も、たす

しく

みんなで助けあえる仕組みだよ。

きょうさいからだはし つ も んぼしゅう

体 や歯 にまつわる質 問 を募 集しています！
きみしつもん

さいようけいさい

君の質問が採用されたらミニブックに掲載されるよ

からだ

体

しつも ん

つわる質問はこち
らにま「みんなの体」はここから読めるよ

は歯

しつ もん

つわる質問はこち
らにま「みんなの歯」はここから読めるよすごいよ！

みんなの体（からだ）2

2024 年 4 月 26 日

初版第 1 刷発行

監

デザイン・制作

川崎医科大学現代医学教育博物館
副館長 森谷卓也
山陽リビングメディア株式会社〒 700-0986 岡山市北区新屋敷町 1-1-18
山陽新聞新屋敷町ビル 4 階TEL.086-243-1300
古戎千夏（リスン・デザイン）

印
特協

山陽印刷株式会社
岡山県民共済生活協同組合
株式会社山陽新聞社 岡山放送株式会社

発

修
行・編

集

https://www.listen-design.com/

別協

刷
賛
力

こども家庭庁が提唱するこどもまんなか社会の実現を応援します
山陽リビングメディア「さりお」のホームページ「すごいよ！みんなの体 2」の読み聞かせ動画が見られるよ！

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