令和５年１２月分 学校給食予定献立表 （中学校）
地場産物（福島県産、いわき市産、三和町産）には「日 曜

献立名（アンダーライン）」がひいてあります。

体の組織をつくる食品♠ リクエスト献立 ♠ 内郷第三中学校

今月の食育目標 ： 望ましい食習慣を知ろう

体の調子を整える食品

三和学校給食共同調理場
エネルギーのもとになる食品 ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質

脂質

食塩相当量

「メロンパンや竜田揚げは人気があり、肉も入れてボリュームを出しました。ヨーグルトはバランスも考えて入れました！」（内郷第三中学校より）

1 金 メロンパン(卵,乳,麦) 牛乳(乳)
竜田揚げ
コーンポタージュ(乳,麦) ヨーグルト(乳)牛乳(乳) とり肉
スキムミルク(乳)チーズ(乳) ヨーグルト(乳)玉ねぎ にんじん とうもろこし
グリンピース
にんにく しょうが

メロンパン(卵,乳,麦)
じゃがいも 小麦粉(麦)でん粉 ホワイトルウ（乳,麦)生クリーム(乳) 米油

927
kcal38.6g

31.1g

2.8g

ごはん 牛乳(乳)4 月 タッカルビ
チーズ(乳)
かみかみメニュー
トックスープ りんご

牛乳(乳) 豚肉 とり肉
チーズ(乳)

大根 もやし にんじん 長ねぎ
チンゲンサイ しいたけ しょうが
にんにく キャベツ 玉ねぎ りんご

ごはん トック 米油
じゃがいも 砂糖 ごま油

772kcal

32.4g

17.4g

2.8g

魚食 給食①

日本型食事献立

5 火 ごはん 牛乳(乳)目光の唐揚げ② ねぎの油みそにらとみつばのかきたま汁(卵)6 水

いわき市では毎月７日を「魚食の日」と制定しました。給食でも「常磐もの」を給食に取り入れていきます。今回は「目光」です。

牛乳(乳) 豆腐
卵(卵) かつおぶし
目光 みそにら みつば にんじん
玉ねぎ 長ねぎ

ごはん でん粉 米油
砂糖745kcal

29.7g

24.8g

2.7g

⛄季節の行事食献立⛄「冬至」とは、一年でもっとも昼が短い日のことです。この日にかぼちゃを食べるとかぜをひかないと言われています。
今年の冬至は１２月２２日です。 一足早い冬至かぼちゃを味わって下さい！

☘

福島県では、ふくしま“食の基本”として「主食・主菜・副菜のそろった食事＋おいしく減塩」を推進しています。野菜がたっぷり入った豆乳入りの豚汁は、野菜と豆乳のうまみを生かし、普段よりも少ない調味料でおいしく仕上げました。

ふくしま健康応援メニュー ☘日本型食事献立

麦ごはん 納豆 牛乳(乳)
冬至かぼちゃ
野菜たっぷり豆乳豚汁♠ リクエスト献立 ♠ 高野小学校

牛乳(乳) 豚肉 みそ
豆乳
あずき 納豆にんじん 大根 ごぼう
こんにゃく 白菜 長ねぎ
かぼちゃ

麦ごはん ごま油
砂糖754kcal

33.3g

16.5g

1.6g

「栄養面も考えて、みんなが大好きなものを組み合わせてみました。ぜひ残さずおいしく食べてください！」（高野小学校より）

みそラーメン
7 木 【中華ソフトめん(麦)＋みそ味スープ】
牛乳(乳)・コーヒー
しそぎょうざ②(乳,麦) みかん

牛乳(乳) 豚肉 みそ
大豆 とり肉キャベツ 玉ねぎ にんじん
もやし 小松菜 長ねぎ
たけのこ とうもろこし にんにく
しょうが にら しそ みかん

中華ｿﾌﾄめん(麦)ラード 米油 小麦粉(麦)でん粉 ごま油
パン粉(乳,麦)コッペパン(乳,麦) レモンハニー
8 金 牛乳(乳) オムレツ(卵)・トマトソース
白菜のクラムチャウダー(乳,麦)牛乳(乳) あさり とり肉
白花豆 チーズ(乳)スキムミルク(乳) 豚肉
卵(卵)マッシュルーム 白菜
玉ねぎ
にんにく トマト レモン

ごはん 牛乳(乳)かみかみメニュー11 月 イカカツ(麦)八宝菜(え,卵)
青のり小魚

牛乳(乳) 豚肉 えび(え)うずら卵(卵) かまぼこ
いか 青のり 煮干ししょうが たけのこ 玉ねぎ
にんじん 白菜 きくらげ
もやし さやいんげん

夕食はうす味にしましょう。

843kcal

34.3g

20.7g

3.4g

パン(乳,麦) 米油
小麦粉(麦) 砂糖
生クリーム(乳) はちみつ
ﾎﾜｲﾄﾙｳ(乳,麦) ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ

820
kcal

34.7g

24.9g

2.6g

ごはん ごま油 でん粉
小麦粉(麦) 砂糖
パン粉(麦) 米油

750
kcal

33.8g

19.7g

2.5g

1２月（中学校）
献立名

日 曜

魚食 給食②体の組織をつくる食品
日本型食事献立

三和学校給食共同調理場
エネルギーのもとになる食品 ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質 脂質 食塩相当量

体の調子を整える食品

いわき市では毎月７日を「魚食の日」と制定しました。給食でも「常磐もの」を給食に取り入れていきます。今回は「さんま」です。

牛乳(乳) とり肉 油揚げ
みそ さんま 厚揚げ
凍り豆腐かぼちゃ 白菜 長ねぎ しめじ
にんじん しょうが ごぼう
こんにゃく 干ししいたけ
さやいんげんかおりごはん 牛乳(乳)13 水 とり肉とさつまいものスタミナ揚げ
なめこ汁 ゆめオレンジ

牛乳(乳) みそ とり肉

しそ なめこ 大根 玉ねぎ
小松菜 長ねぎ 枝豆
にんにく ゆめオレンジ

麦ごはん
牛乳(乳)
14 木 ビビンバ 生揚げと大根のガラスープ煮
わかめスープ

牛乳(乳) とり肉 わかめ
豆腐 生揚げ豚肉 うずら卵(卵)12 火 ごはん 牛乳(乳)さんまのしょうが煮
凍み豆腐の煮しめ かぼちゃほうとう(麦)こんげつ

魚食 給食③

かいめ

32.7g

21.6g

2.7g

kcal

26.7g

15.7g

2.6g

739
kcal

37.0g

20.6g

2.9g

ごはん でん粉 ごま
砂糖 米油 727

大久地区で栽培された「太白（たいはく）」という白いさつまいもです。

さつまいも

にんじん 長ねぎ とうもろこし
しょうが にんにく ぜんまいもやし 小松菜 大根

麦ごはん ごま油 米油
ごま 砂糖まる

せ い とぎょしょくきゅうしょく

836kcal

ごはん ほうとう(麦)でん粉 砂糖 米油

ゆ も と こ う と うがっこう

かんが今月３回目の魚食給食は「かじき」です。「かじ○コロッケ」は、湯本高等学校の生徒のみなさんが考えました。

15 金 ねじりパン(乳,麦) 牛乳(乳)かじ○コロッケ(麦)マカロニと肉だんごのシチュー(乳,麦)牛乳(乳) 豚肉 とり肉
スキムミルク(乳) かじき

玉ねぎ にんじん チンゲンサイ
とうもろこし しそ

ねじりパン(乳,麦) ﾏｶﾛﾆ(麦)でん粉 パン粉(麦) 米油
じゃがいも ﾎﾜｲﾄﾙｳ(乳,麦)

872
kcal

31.3g

30.0g

2.4g

日本型食事献立
ごはん 牛乳(乳)18 月 いわしのおろし煮 五目きんぴら
うちまめのみそ汁
かみかみメニュー牛乳(乳) 豆腐 打ち豆
みそ いわし とり肉
さつま揚げ 茎わかめ

長ねぎ 白菜大根 ごぼうごはん じゃがいも
でん粉
砂糖 米油

749kcal

32.5g

19.2g

2.6g

牛乳(乳) ﾍﾞｰｺﾝ
とり肉
大豆 ｾﾞﾗﾁﾝ卵(卵)玉ねぎ にんじん グリンピース
マッシュルーム ピーマン トマト
にんにく キャベツ とうもろこし
ほうれん草 いちご

ごはん バター(乳) 砂糖
小麦粉(麦) パン粉(麦)米油 生クリーム(乳)

791
kcal

28.1g

22.5g

2.2g

牛乳(乳) 豚肉
チーズ(乳)
スキムミルク(乳) ベーコン

玉ねぎ にんじん グリンピース
にんにく ほうれん草 エリンギ
とうもろこしごはん じゃがいも
カレールウ(乳,麦) 米油
バター(乳)

19 火 ケチャップライス(乳)（減量ごはん）牛乳(乳) もみの木チキン(麦)野菜スープ クリスマスケーキ(卵,乳,麦)ポークカレーライス(乳,麦)20 水 牛乳(乳)
ほうれん草とエリンギのソテー(乳)21 木 五目うどん【ソフトめん(麦)＋五目かけ汁(卵)】牛乳(乳) 大師講団子（だいしこうだんご）
ぶどうゼリー
エネルギー：793kcal

夕食はうす味にしましょう。

801kcal

27.8g

20.3g

3.2g

大師講団子とは、塩味のあずきがゆに団子が入っている料理です。三和地区には、旧暦の１１月４日・１４日・２４日（現在の１２月）の「大師講」という行事の日に、この料理をおそなえする風習があります。

地域の郷土料理献立
大師講団子（三和地区）

給食回数：15回

にんじん

牛乳(乳) とり肉 かまぼこ
うずら卵(卵) 油揚げ
小豆

たんぱく質：32.3g

にんじん 長ねぎ
小松菜
ぶどう

脂質：21.3g

カルシウム：453mg

ソフトめん(麦)白玉もち 砂糖米

770kcal

32.9g

14.9g

食塩相当量：2.7g◎給食の食材は安全が確認できたものを使用しています。そのため、食材がそろわないときには献立内容や産地を変更する場合があります。◎はしは毎日持ち帰って洗いましょう。次の日も忘れずに。
◎減量ごはん・パンは、通常のごはん・パンより原料の精白米および小麦粉が10ｇ少なくなっています。

◎「そば」「落花生」を含む食品は使用していませんが、製造工場で混入する可能性があります。

◎アレルギー物質を含む献立・食品の場合には、名称の後ろに（ ）で表記しています。 たまご…（卵） 牛乳…（乳） 小麦…（麦） えび…（え） かに…（か）2.8g