令和5年11月分 学校給食予定献立表（中学校）※いわき産の食材は太字で表示しています。

日 曜

献立名

体の組織をつくる食品

体の調子を整える食品

小名浜学校給食共同調理場

エネルギーになる食品

牛乳(乳)にんじん ごぼう
ごはん 米油いわき産の米を使っているんだ
豆腐 油揚げ長ねぎ こんにゃく 大根
じゃがいも
まい！
しょうゆけんちん汁
さば
ほうれん草
しょうがでん粉
いわき産のねぎを食パン(乳,麦) マーシャルビーンズ(乳) 牛乳(乳) 牛乳(乳)にんじん 玉ねぎ かぼちゃ
パン(乳,麦) 大豆油 油 砂糖
2 木 かぼちゃとさつまいものコロッケ(麦)ウインナー
かぶ キャベツ りんご
じゃがいも 米油 パン粉（麦）マーシャルビーンズ(乳) さつまいも
ポトフ りんご豚肉
さやいんげん ほうれん草
チャーハン 牛乳(乳)牛乳(乳) とり肉 豆腐
にんじん 玉ねぎ とうもろこし
ごはん じゃがいも
6 月 たこナゲット②
わかめ たら いか
えのきたけ ほうれん草
でん粉 砂糖わかめと野菜のスープ
たこ 焼き豚長ねぎ むき枝豆
大豆油 米油☆一汁二菜の日☆ 主食（ごはん）、主菜（魚・肉・卵・豆のおかず）、副菜（主に野菜料理）、汁物がそろった一汁二菜の献立です。
麦ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) 納豆
ごはん 大麦福島県産です。 ごぼう 大根 にんじん
7 火 納豆豆腐 さつま揚げ
こんにゃく 長ねぎ 干ししいたけ
米油 里いも切り干し大根の含め煮 いなか汁
とり肉 大豆 みそ
切り干し大根 さやいんげん
砂糖
ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) 豚肉
ごはん 米油福島県産です。 にんじん こんにゃく 玉ねぎ
8 水 豆腐ハンバーグ おろしソースかけ
大豆 豆腐
さやいんげん しょうが
じゃがいも 砂糖肉じゃが みかん
おから とり肉
にんにく 大根 みかん
なたね油 でん粉食パン(乳,麦) スライスチーズ(乳) 牛乳(乳) 牛乳(乳) 大豆
にんじん 玉ねぎ
パン(乳,麦) 大豆油
9 木 メンチカツ(麦) ソースかけ
ベーコン 豚肉
とうもろこし キャベツ
米油 砂糖 パン粉（麦）野菜スープ
チーズ(乳)
ほうれん草
でん粉 小麦粉（麦） 油

脂質

食塩
相当量

740 30.0 24.2kcal
g
g

1.4g

874 26.7 34.1
kcal
g
g

2.2g

762 31.0 21.3kcal
g
g

3.0g

756 31.8 17.0kcal
g
g

2.8g

831 30.5 19.9kcal
g
g

2.3g

813 32.0 31.0kcal
g
g

3.5g

エネルギー たんぱく質

ごはん 牛乳(乳)1

水 さばの竜田揚げ☆ふくしま産カレー給食☆

牛肉やベーコン、ブロッコリー、トマトなど、福島県産やいわき産の食材をたくさん使用した給食です。地元の味を味わって食べましょう。

ビーフカレーライス(乳,麦) 牛乳(乳)牛乳(乳) 牛肉 福島県産
にんにく にんじん 玉ねぎ
ごはん 米油 じゃがいもです。
10 金 ブロッコリーソテー 福島県産のブルーベリーをチーズ(乳)トマト とうもろこし
カレールウ(麦)ブルーベリーゼリー 使用したゼリーです。
スキムミルク(乳) ベーコン ブロッコリー ブルーベリー
ハヤシルウ(麦) 砂糖☆一汁二菜の日☆ 主食（ごはん）、主菜（魚・肉・卵・豆のおかず）、副菜（主に野菜料理）、汁物がそろった一汁二菜の献立です。
ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) とり肉
にんじん 玉ねぎ
ごはん でん粉
福島県産です。
13 月 ほっけの昆布しょうゆ焼き こんにゃくのきんぴら 豆腐 卵(卵) ほっけ
小松菜 トマト
砂糖 水あめかきたま汁(卵)豚肉 さつま揚げ
こんにゃく さやいんげん
米油
タンタンめん〈中華ソフトめん(麦)＋タンタンスープ〉 牛乳(乳)にんにく しょうが にんじん
中華ソフトめん(麦) 米油
14 火 牛乳(乳)コーヒー
豚肉 みそ
たけのこ もやし 長ねぎ
ごま 小麦粉(麦) でん粉
福島県産です。
大焼売②(麦)大豆
ほうれん草 玉ねぎ
砂糖 ごま油 ラード☆ふくしま美味給食☆

858 27.5 24.4kcal
gg

3.4g

717 37.4 18.4kcal
gg

2.5g

879 37.3 27.2kcal
gg

3.3g

ぶた肉やほうれんそう、なめこなど、福島県産やいわき産の食材をたくさん使用した給食です。生産者のかたに感謝しながら、味わって食べましょう。

☆一汁二菜の日☆ 主食（ごはん）、主菜（魚・肉・卵・豆のおかず）、副菜（主に野菜料理）、汁物がそろった一汁二菜の献立です。
ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) 豆腐ごはん 小麦粉(麦)福島県産です。 大根 玉ねぎ 白菜 しいたけ
15 水 豚カツ(麦) ソース 青菜の煮びたし
みそ 大豆 豚肉
長ねぎ にんじん なめこ
でん粉 パン粉(麦)なめこと大根のみそ汁
かまぼこ
キャベツ ほうれん草
米油

762 30.4 20.3kcalgg※ アレルギー物質を含む献立・食品の場合は、名称のうしろに( )で表記してあります。 たまご…(卵)・牛乳…(乳)・小麦…(麦)・えび…(え)・かに…(か)※ 学校給食では［そば・落花生］を使用しておりません。※食材は、安全を確認したものを使用します。そのため食材がそろわない時には、献立や使用食材を変更する場合があります。

3.0g

11月（中学校）

日 曜

小名浜学校給食共同調理場

献

立

名

体の組織をつくる食品

体の調子を整える食品

エネルギーになる食品

エネルギー たんぱく質

脂質

コッペパン(乳,麦) 牛乳(乳)牛乳(乳) ベーコン
にんじん 玉ねぎ
パン(乳,麦) 米油福島県産
16 木 ウインナー トマトソースかけ
豚肉 スキムミルク(乳) です。
かぼちゃ
砂糖 生クリーム(乳)842 30.6 32.5
かぼちゃのポタージュ(乳,麦)チーズ(乳) ウインナー
にんにく トマト
シチュールウ(乳,麦)kcalgg
魚食給食
いわき市では毎月7日を「魚食の日」としています。給食でも毎月「常磐もの」を取り入れていきます。今日の魚は「かつお」です。
ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) とり肉
ごぼう にんじん
ごはん さつまいも
福島県産のももを17 金 かつおの揚げびたし 使用したゼリー
みそ 豆腐
大根 長ねぎ
でん粉 米油 砂糖
797 36.1 15.8です。
kcalgg
さつま汁 ももゼリー
かつおしょうが ももごま 水あめごはん 味つけのり 牛乳(乳)牛乳(乳) 豚肉
にんじん 大根ごはん
20 月 とり肉の照り焼き 福島県産のとり肉をみそ 豆腐 福島県産です。
こんにゃく 玉ねぎ
じゃがいも
744 32.7 20.6
使用しています。
豚汁
とり肉 のり長ねぎ しょうが砂糖
kcalgg☆朝食モデルメニュー☆ 主食(ごはん)、主菜(魚・肉・卵・豆のおかず)、副菜(主に野菜料理)、汁物がそろった一汁二菜の献立で、日本型食事の理想的な朝ごはんメニューです。
ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) 豆腐 みそ
長ねぎ 小松菜 干ししいたけ
ごはん じゃがいも
21 火 厚焼き卵(卵) ひじきの油炒め
油揚げ 卵(卵) とり肉
にんじん こんにゃく
でん粉 砂糖724 30.1 19.7
小松菜のみそ汁
干しひじき さつま揚げ
さやいんげん油 米油
kcalgg
魚食給食
いわき市では毎月7日を「魚食の日」としています。給食でも毎月「常磐もの」を取り入れていきます。今日の魚は「いわし」です。
ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) 豚肉干ししいたけ しらたき
ごはん 米油22 水 いわしの土佐煮
いわし 焼き豆腐
にんじん 白菜
砂糖805 34.8 22.6
すき焼き みかん
かつお節
長ねぎ みかんでん粉kcalgg♪渡辺小学校リクエストメニュー♪ メッセージ♬ 「具だくさんで栄養満点のどさんこ汁と、人気のアセロラゼリーを合わせました。おいしく食べてください！」
しょうが にんにく にんじん 玉ねぎ ごはん 大麦 米油 じゃがいも
麦ごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) とり肉24 金 トマにゃんキムチ丼
豆腐 みそ
とうもろこし 長ねぎ 大根 にら
バター(乳) ごま油 砂糖
783 31.7 19.6
kcalgg
どさんこ汁(乳) アセロラゼリー
豚肉 昆布
白菜 トマト もやし アセロラ りんご 米粉 でん粉 ごまごはん 牛乳(乳)牛乳(乳) 豚肉
こんにゃく 干ししいたけごはん 米油
27 月 ししゃもの甘酢あんかけ②
厚揚げ 高野豆腐
にんじん 玉ねぎ 長ねぎ
砂糖818 30.9 22.9
豚肉のうま煮 みかん
ししゃも
さやいんげん みかん
でん粉
kcalgg
みそかけうどん〈ソフトめん(麦)＋みそかけ汁〉 牛乳(乳) 豚肉
にんにく しょうが 干ししいたけ
ソフトめん(麦) 米油
28 火 牛乳(乳) 大学いも
みそ 大豆
にんじん もやし とうもろこし
砂糖 さつまいも
876 34.7 17.5
フィッシュビーンズ
青のり 煮干し長ねぎ ほうれん草
水あめ ごま でん粉
kcalgg
かな がしら

食塩
相当量

2.8g

2.3g
2.1g

2.6g

2.4g

2.1g
2.5g
3.4g

魚食給食
今日の魚食給食は「金頭」です。廃棄されることの多い「未利用魚」の金頭をむだなくおいしく食べることができるよう、今回は手作りのふりかけにして提供します｡
ごはん かながしらのふりかけ 牛乳(乳) 牛乳(乳) 豚肉 豆腐
こんにゃく にんじん
ごはん じゃがいも 小麦粉(麦)29 水 チキンカツ(麦)大豆 みそ 油揚げ
大根 玉ねぎ
でん粉 パン粉(麦)823 35.0 24.7 2.5
呉汁
かながしら とり肉
長ねぎ しょうが
大豆油 米油 砂糖
kcalggg
食パン(乳,麦) 牛乳(乳)牛乳(乳) とり肉
にんじん 玉ねぎ キャベツ
パン(乳,麦) じゃがいも
30
ハンバーグ ケチャップソースかけ
大豆 豚肉 みそ
こまつな しょうが
でん粉 砂糖781 34.0 22.5 2.8kcal
ggg
とり肉と野菜のスープ ヨーグルト(乳)ヨーグルト(乳)にんにく トマト
ラード
給食回数 20回

平均栄養価：エネルギー799kcal

たんぱく質32.3ｇ

脂質22.8ｇ

カルシウム444ｍｇ

食塩相当量2.6ｇ