Center for the Study of Traumatic StressЦентр изучения травматического стрессаCSTS | Кафедра психиатрии | Военно-медицинский университет | 4301 Jones Bridge Road, Bethesda, MD 20814-4799 | www.CSTSonline.org

Как помогать детям
осознавать страшные событияПроисходящие в мире событияВажная цель при разговореВажная цель при разговоре с детьмимогут быть страшными дажес детьми на пугающиедля взрослых, а тем более — длятемы — помочь им осознатьна пугающие темы — помочь имдетей, у которых не так развитыи понять то, что они видят
осознать и понять то,эмоциональные и когнитивныеи слышат. Побудите ребёнкачто они видят и слышат.
способности для осознания
начать разговор, спросив:пугающих событий. В ситуации«Ты хочешь поговорить о том,стихийного бедствия, обстрела,что слышал(а) или видел(а)?»пандемии или войны на основании происходящегоВзрослые часто делятся с детьми либо избыточной,вокруг дети скорее всего чувствуют, что происходит
либо недостаточной информацией о происходящем.
что-то важное. В таких обстоятельствах родителям или Это ошибка. Детям необходимо предоставлять
опекунам бывает сложно помочь детям понять, чтоинформацию, достаточную для понимания того, чтоименно происходит.
они видели и слышали.
Вот несколько советов для помощи детям впонимании сложных тем:■ Берегите детей от ненужных или расстраивающихподробностей. Следите за тем, что ваш ребенок
слышит и видит в интернете или по телевизору,и ограничивайте это. СМИ часто рассказываюти показывают жесткие, пугающие вещи, которыемогут быть непонятными или страшными дляребёнка.
■ Не утешайте детей неправдой и не притворяйтесь,будто ничего не случилось. Когда детисталкиваются с чем-то беспокоящим илипугающим, дайте им понять, что вы об этом знаетеи понимаете их эмоциональную реакцию, — этосоздаст взаимопонимание. Взрослые не должныдезинформировать детей, даже из желания«защитить». Даже в очень тяжёлых случаях(например, самоубийство) детям нужно в общихчертах рассказать, что случилось. Если вы скрываетеправду или обманываете детей, это может повыситьих тревожность и даже создать впечатление, чтодела хуже, чем на самом деле. Объясняйте детям, какслучившееся повлияет на их повседневную жизнь.
■ Тщательно выбирайте, что именно сказатьдетям, в зависимости от того, что они видят ислышат, и как ответить на конкретные вопросы. Непредполагайте заранее, что дети что-то знают сами.

Начните разговор с фразы вроде: «Мы видели, тысмотрел(а) новости, и там показывали танки наулицах украинских городов. Мне интересно, чтоты об этом думаешь, и нет ли у тебя вопросов».
Вопросы у ребенка могут появиться, а могут и
нет. Даже если дети не просят дополнительнойинформации, взрослый может сказать: «Если у тебясейчас вопросов нет, знай, что я всегда готов(а)ответить на любые вопросы. Такие новости могутбыть непонятными и пугать даже взрослых».
■ Используйте максимально понятные иподходящие для возраста детей слова. Прирешении, какую информацию, в какой форме и вкаком количестве ребенок способен воспринять,примите во внимание, сколько ребенку лет инасколько он развит. Например, для дошкольникасообщение о том, что дедушка «отошёл в лучшиймир» или «покинул нас» может быть непонятным.
Лучше сказать просто: «Дедушка умер. Тыпонимаешь, что значит ‘умер’?»■ Возможно, информацию нужно будет повторить
несколько раз. Необязательно всю информациюобъяснять в одном разговоре, особенно маленьким
детям. Повторение фактов поможет детям принятьи усвоить то, о чем вы говорите.
■ Будьте примером того, как справляться ссильными эмоциями (страх, печаль, ярость, горе).
См. далееПомогите детям увидеть, что взрослые испытывают
такие же эмоции, но контролируют страх, когдаделятся своими переживаниями с другими людьми,если это уместно. Сильные эмоции можно такжевыражать с помощью игры, рассказыванияисторий, музыки и рисования.
■ Успокаивайте детей с помощью физическогоконтакта. Для детей в состоянии стресса, особеннодля маленьких детей, обнять и погладить можетбыть полезнее слов.
■ Показывайте детям постарше источники
правдивой информации и потом обсуждайтес ними то, что они прочитали или посмотрели,отвечайте на вопросы. Дети разного возрастаузнают новости из разнообразных источников,которые могут быть излишне сенсационныеили недостоверные (напр. социальные сети).
Старшие дети, особенно подростки, могут искатьинформацию в ненадежных источниках, что только
усугубляет непонимание ситуации.
■ Если вам нужны дополнительные рекомендациио том, как разговаривать с детьми на сложные
темы, подумайте о том, чтобы посоветоватьсяс профессионалами в вашем сообществе —священниками, врачами или психологами.

Helping Children Understand Frightening Events (Russian) (03-2022)Центр изучения травматического стрессаКафедра психиатрииВоенно-медицинский университет4301 Jones Bridge Road, Bethesda, MD 20814-4799
www.CSTSonline.org
Публикации на русском языке основаны на переводах, бесплатно предоставленных www.languagesofcare.org.