令和5年 ７・８月分 学校給食予定献立表 （小学校）
あつ

ましょくじ

常磐学校給食共同調理場☆☆☆ 今月の食育目標 「暑さに負けない食事をしよう」 ☆☆☆
日曜

こ ん だ て 名

3

月 いわしのうめ煮 かみかみあえ

ごはん 牛乳(乳)
じゃがいものみそ汁
ごはん 牛乳(乳)4 火 チンジャオロース
ちゅうかスープ れいとうみかん
5

かみかみメニュー

みそラーメン＜ちゅうかソフトめん(麦)＋みそ味スープ＞
水 牛乳(乳) キャベツメンチかつ(麦)すいか
木 麦ごはん 牛乳(乳)き せ つぎ ょ う じ しょく

こんにゃく 玉ねぎ にんじん
大根 長ねぎ(いわき市産)
うめぼし きりぼしだいこん しょうがごはん じゃがいも
でん粉 さんおんとう
こめ油

595 26.8 16.6 2.3g
kcal gg

牛乳(乳) とり肉とうふ ぶた肉

玉ねぎ にんじん 長ねぎ(いわき市産)ほうれん草（福島県産） たけのこ にんにく
みかん ピーマン パプリカ しょうがごはん はるさめ
でん粉 ごま油 こめ油576 25.6 15.4 1.8g
kcal gg

牛乳(乳) ぶた肉
とりがら みそ 大豆
とり肉

にんじん キャベツ 玉ねぎ しょうが長ねぎ(いわき市産) たけのこ にんにく
ほうれん草、もやし(福島県産) すいか

ちゅうかソフトめん(麦) ごま 油
ラード ごま油 でん粉 小麦粉(麦)さとう パン粉(麦) こめ油

まいつき

たなばた

七夕☆

かみかみメニュー

ひせいてい

き ゅ う しょくまいつき

じょう ばんき ゅ う しょくとい脂質

690 27.2 23.7 2.5g
kcal gg
夕食はうす味にしましょう。

き ょ うがつ なのか

たなばた

ねが牛乳(乳) もずく たまご(卵)
ぶた肉 とりがら みそたらしぼん★ 季節の行事食献立 ★ じゃんがら念仏踊り（お盆）

ねが566 22.7 18.0 2.0g
kcal gg

パン(乳,麦) ももジャム じゃがいも
ルウ(乳,麦) パーム油
こめ油 小麦粉(麦) でん粉 さとう
油 パン粉(麦)792 31.4 25.0 2.3g
kcal gg

いきゅうしょく

にんじん 玉ねぎ おくら
みかん ぶどう りんご レモン
しょうが にんにく とうもろこし
にんじん 長ねぎ(いわき市産)
ごぼう だいこん こんにゃく
しょうが パセリ

牛乳(乳) とうふ
みそ とり肉ねん ぶつお ど

ささごはん 大麦 じゃがいも
でん粉 こめ油 さとう

たなばた

たなばたじる

とうじょう

7月7日は七夕です。たんざくに願いをこめて笹にかざると願いがかなうと言われています。給食では七夕にちなんだ七夕汁やゼリーが登場します。

牛乳(乳) たら とうふとり肉 大豆
かんてん ぶた肉 みそ

ハンバーグ・ソースかけ
七夕汁 天の川ゼリー
ごはん 牛乳(乳)11 火 とり肉のごまドレッシングかけ
みそけんちん汁
はつが米入りごはん 牛乳(乳)12 水 いわきあげ マーボーなす
もずくのトマたまスープ(卵)ぎ ょ う じ しょく こ ん だ てぎ ょ しょく牛乳(乳) とり肉
玉ねぎ にんじん
スキムミルク(乳) かたくちいわし
えだ豆 かぼちゃ
チーズ(乳) 青のり

10 月 ごはん 牛乳(乳)き せ つなのか牛乳(乳) とうふ
こまつな もやし(福島県産)
油あげ みそたまねぎ にんじん ピーマン
かながしら こんぶ

かみかみメニュー

かながしらのなんばんづけ
もやしと油あげのみそ汁 かみかみこんぶ
コッペパン(乳,麦) ももジャム 牛乳(乳)7 金 かぼちゃコロッケ(麦)
えだ豆ポタージュ(乳,麦) こざかな
☆季節の行事食牛乳(乳) とり肉 とうふ
みそ いわし かまぼこ
こんぶ ちりめんじゃこ

エネルギー たんぱく質

いわき市では毎月７日を「魚食の日」と制定しました。給食でも毎月「常磐もの」を給食に取り入れていきます。今日は「かながしら」です。

魚食給食
6

体のちょうしをととのえる食品

しぎ ょ し ょ く きゅうしょく

エネルギーのもとになる食品

食塩相当量

体をつくる食品

きょうど げいのう

長ねぎ(いわき市産) 小松菜 たけのこ
にんにく しょうが なす 玉ねぎ
ピーマン エリンギ、トマト(いわき市産)
ねんぶつ おどごはん でん粉 じゃがいも パーム油
水あめ なたね油 ラード さとう
てんさいとう コーンスターチ

567 21.0 14.6 2.1g
kcal gg

ごはん じゃがいも こめ油
でん粉 ごま油さとう ごま633 25.6 23.0 1.8g
kcal gg

ごはん はつがはいが米 油 ラード
こめ油 さんおんとう でん粉
大豆油 タピオカ粉 さとう

566 22.9 18.7 2.2
gkcal gg

つた

いわき市には、郷土芸能「じゃんがら念仏踊り」が伝わっています。
ぼん

こめめし

しゅしょく し ゅ さ い

ふくさい

じるじゅうろく

かしいっせつきゅうしょく「盆でば米の飯、おつけでばなす汁、十六ささげのよごしはどうだい。」という歌詞の一節にちなんだ給食となっています。

13 木

しょく いくひ こんだて☆ 食育の日献立 ☆

しるも のこんだて

ちゅうしん

わ し ょ く にほんしょく

くあまいつきにち しょ くいく ひ ぜ んご

じっ し

わしょく

すいしん

主食・主菜・副菜・汁物がそろった献立です。ごはんを中心とした和食(日本食)の組み合わせをおぼえましょう。（※毎月19日の「食育の日」前後に実施し、和食を推進します。)

ごはん 主食 牛乳(乳)牛乳(乳) 油あげ みそ
なす 玉ねぎ しょうがかつおのあげびたし
いんげんのごまよごし
かつおぶし かつおさやいんげん にんじん
なす汁 汁物
主菜
副菜
食パン(乳,麦) レーズンクリーム（乳） 牛乳(乳)牛乳(乳) ベーコン チーズ(乳) 玉ねぎ にんじん キャベツ セロリ
14 金 ほうれん草チーズ入りオムレツ(卵,乳)とうにゅう たまご(卵)さやいんげん トマト(いわき市産)
かみかみメニューちりめんじゃこ
にんにく ほうれん草
ミネストローネ（麦） こざかな

ごはん じゃがいも でん粉
こめ油 さとう ごま

623 28.9 19.6 2.1g
kcal gg

パン(乳,麦) レーズンクリーム（乳）じゃがいも スパゲッティ（麦）オリーブオイル パーム油 でん粉
さとう 油 アーモンド はつがげん米663 23.0 26.2 2.0g
kcal gg

７月(小学校)
日

常磐学校給食共同調理場

曜

こ ん だ て 名

体をつくる食品体のちょうしをととのえる食品

エネルギー たんぱく質

脂質

キーマカレーライス(乳,麦)＜ざっこくごはん＞
18 火 牛乳(乳) ほうれん草とコーンのソテー
ミニトマト②
しさん
わかめうどん＜ソフトめん(麦)＋わかめかけ汁＞
19 水 牛乳(乳) とりつくね②(麦)ぶどうゼリー＊給食回数12回＊平均栄養価

玉ねぎ にんじん ぶどう
長ねぎ(いわき市産)
とうもろこし ほししいたけ

牛乳(乳) とり肉
わかめ ひじきエネルギー：629kcal

たんぱく質：25.5ｇ

脂質：19.8ｇ

ソフトめん(麦) 小麦粉(麦)でん粉 さとう パン粉(麦)カルシウム：400mｇ

曜

こ ん だ て 名

体をつくる食品

夏野菜カレーライス 牛乳(乳)梨

しさん

ごはん 牛乳(乳)

ゆもと

だいに

571 23.5 18.2 1.8g
kcal gg

牛乳(乳) 大豆 とうふ
おから かつおぶし とり肉ぶた肉

しょうが 玉ねぎ にんじん にんにく
えのきたけ こまつな
こんにゃく さやいんげん

ごはん はつがはいが米
でん粉 さとう なたね油
こめ油 じゃがいも

630 24.5 18.1 1.9g
kcal gg＊平均栄養価らっかせい

ふくしょくざい さ ん ち じょうほう

きゅうしょくあ

牛乳(乳) ぶた肉 みそ
まぐろフレーク とり肉とうふ 大豆

しそぎょうざ②(麦)とん汁 ももゼリー
がっこうきゅうしょく

ごはん でん粉 こめ油
さとう ごまこんだてないよう

エネルギー たんぱく質

脂質

いちぶ へんこうエネルギー：645kcal

こんにゃく 玉ねぎ にんじん しそ
だいこん 長ねぎ(いわき市産)
キャベツ にんにく もも(福島県産)

たんぱく質：25.0ｇ

しょくひん し よ う

ぶっしつ ふくこんだて しょくひん

脂質：20.3ｇ

なまえうし

ごはん じゃがいも さとう
小麦粉(麦) でん粉 ごま
ごま油 油 ラード こめ油

カルシウム：412mｇ

きさい695 27.7 24.2 2.5g
kcal gg
夕食はうす味にしましょう。

食塩：2.2ｇ

たまご たまご ぎゅうにゅう にゅうこ むぎ むぎ※いわき市の学校給食では、落花生・そばを含む食品は使用していません。また、アレルギー物質を含む献立・食品には、名前の後ろに（ ）で記載しています。卵 (卵) 牛乳 (乳) 小麦(麦) えび（え） かに（か）きゅうしょくし よ うとあのうにゅうじじょう

こんだてないようさんち

へんこうばあい※給食に使用する食材の産地情報は、給食センターまでお問い合わせください。（納入事情により、献立内容や産地を変更する場合があります。）
るい

かいようせいぶつちいとう

まかのうせい※海そう類は、海洋生物（小さなえび・かに）等が混じる可能性があります。
わすもかえ

せいけつ

つかながみじかじどう

みせいちょう ともな

ながみなお※はしは忘れずに持ち帰り、清潔なものを使いましょう。また、はしの長さが短すぎる児童が見られます。成長に伴い、はしの長さを見直しましょう。
しさん

ふくしまけんさん

しょくざい

しさん

ふくしまけんさん

ひょうきにじゅう

かせん

ひょうき

※いわき市産・福島県産の食材は〇〇〇(いわき市産)・△△△(福島県産)という表記になっています。また、「かみかみメニュー」は二重の下線で表記しています。

なつやすみあけははしをわすれずにもってきましょう。

食塩相当量

長ねぎ、なめこ(いわき市産)
だいこん 玉ねぎ しょうがく

エネルギーのもとになる食品

みんなに人気のメニューを組み合わせてリクエストしてくれました！(献立の内容を一部変更しています。)

31 木 ツナごはん＜げんりょうごはん＞ 牛乳(乳)＊給食回数4回

常磐学校給食共同調理場

牛乳(乳) みそいわし とうふにんきちゅうがっこう

リクエストメニュー ★ 湯本第二中学校 ★

夕食はうす味にしましょう。

682 24.1 20.7 2.4g
kcal ggなし

なめこと大根のみそ汁
はつが米入りごはん 牛乳(乳)30 水 とうふハンバーグ・野菜あんかけ
肉じゃが635 28.6 17.9 2.6g
kcal gg

ごはん でん粉 パーム油
さとう ラード こめ粉
ココア こめ油いわき市産の梨です♪

29 火 いわしのあげびたし

夕食はうす味にしましょう。

体のちょうしをととのえる食品
玉ねぎ かぼちゃ なす ズッキーニ
さやいんげん にんにく しょうが えだまめ
とうもろこし にんじん
なし、トマト(いわき市産)

牛乳(乳) とり肉 ひよこ豆
とうにゅう ウインナー

28 月 ウインナーとコーンのソテー

646 22.7 19.1 2.5g
kcal gg

食塩：2.2ｇ

なつやすみ

8月(小学校)

しごはん 大むぎ もちきび
高きび はつがげんまい
黒こめ はと麦 アマランサス
じゃがいも ルウ(麦) こめ油

牛乳(乳) 大豆ミート とり肉 玉ねぎ にんじん とうもろこし
チーズ(乳) ウインナー グリンピース にんにく ほうれん草
スキムミルク(乳) ミニトマト、トマト(いわき市産)

いわき市産のミニトマトです♪

かい食塩相当量

祝日

17 月日

エネルギーのもとになる食品

エネルギー

たんぱく質

脂質ナトリウム

カルシウム

マグネシウム鉄

ビタミン A

ビタミン B1

ビタミン B2

ビタミン C

食物繊維

Kcal

g

gg

mg

mg

mg

μｇ

ｍｇ

ｍｇ

ｍｇ

g

６３０

２０～

１４～

食塩相当量

３５０５０３

レチノール換算

０．４

０．４

２５４．５

３２

２１２・２未満２００<学校給食摂取基準(小学校)＞ いわき市の児童の身長・体重等の状況をふまえ、基準を策定しています。