京都スキー協通信

NO.266

新日本スポーツ連盟京都スキー協

2019.12.17

URL：http://wsak.cava.jp/index.html

発行責任者／小山孝夫 編集責任者／荒川邦博

E-mail kyotoski@ooutlook.com

編集委員／森田英二・浅野輝男・星幸敏

第57回京都スポーツ祭典

2020/1/15～17
2020/1/15～17

7回ウィークデースキーツアー
7回ウィークデースキーツアー
ききそそふ
ふくくし
しまま&&京京都
都ス
スキ
キーーフフェェス
ステティィババルル
2020
2020 inin 栂池高原
栂池高原
２０2０/２/２２～24
２０2０/２/２２～24
主催：京都スキー協議会 後援：京都府・京都市・京都府教育委員会
2つのツアーとも募集人数は４３人(大型バス１台)、定員になり次第締め切り。
詳しくはHP（http://wsak.cava.jp/index.html）・チラシ等をご覧下さい
申込みは下記 FAX:、E-mail又はお知り合いのスキー協会員までFAX：0774-27-5642【問い合わせE-mail：skikyo@outlook.com

090－2350－7335(小山)】(申込用紙は、スキー協会員、ＨＰ、募集チラシ、又は上記にご連絡下さい)京都スキーフェスティバル2020
in 栂池高原スキー場

第７回ウィークデースキーツアー
きそふくしまスキー場

２月22日午後3時発・24日夜９時帰洛
宿泊：サンライズタンネ(ゲレンデ３分)
参加費：会 員31,０００円
参加費：小学生
26,000円
会員外
33,000円

１月15日朝7時発・17日夜９時帰洛
宿泊：木曽路の宿「いわや」
参加費：会 員36,000円

会員外

38,000円

出発：①タイムズ鴨川西ランプ:1/15午前７時

出発：①タイムズ鴨川西ランプ:2/22午後３時②JR京都駅八条口ｱﾊﾞﾝﾃｨ前:同日7時15分
申込〆切り：2020/1/5(定員43人先着〆切り)②JR京都駅八条口ｱﾊﾞﾝﾃｨ前:同日3時15分
申込〆切り：2020/2/9(定員43人先着切り)-1-森の会と共催で「スキー協のつどい」
今年の「スキー協のつどい」は、森の会と共催で取り組み、10月22日に山科体育館でス
キー協の歴史的教程映画「白のエチュード」のDVD鑑賞のあと、森の会の森田さんを講師にストレッチ体操をして心地よい汗を流してから、場所を移して打ち上げ懇親会で締めくくりました。
スキー協の当初企画が、都合で中止となり急きょ森の会の企画に乗っかった形になりましたが、森の会以外からの参加者やファミリーも加わり何とか10人の参加者になりました。
「白のエチュード」は、発表当時の16ミリ映画を現在のDVDに蘇らせたものですが、スキーメ
イトNo.180の記事によると「1983年発表の16ミリ映画で、100人規模の大滑走シーンやドローンで撮影したかのような俯瞰映像は、今なお鮮明な迫力がある」と紹介されています。
スキー協が36年前につくった、教程ビデオとしての歴史的価値だけでなく、スキーの魅力を存分に伝える映画としても十分に見ごたえがありました。
「スキー協のつどい」としては、企画部としての取り組み不足を大いに反省して、次回への課題とさせていただきます。（企画部）

紅葉で爽やかな愛宕山登山と美味しいぼたん鍋･･･モネ
11月24日、望峰のオフシーズンの恒例行事になっている「愛宕山登山とぼたん鍋」に７人で行ってきました。この行事は、愛宕山に登ってから水尾に降りる組と、保津峡駅から直接水尾に行く組に分かれて行きます。
天候がなかなかはっきりとしない中で、直前まで愛宕山に登るか迷っていましたが、前日になってようやく良い天気になることがわかり、愛宕山に登ってきました。当日は少し暑いくらいの好天に恵まれ登山客も多く、まだ保育所に行っているような小さな子供達も頑張って登っていました。
紅葉真っ盛りの景色を見ながら登り、時々休憩もとり、コースタイムどおりの時間で順調良く頂上の神社に着きました。

直行組と合流してぼたん鍋！

お参りをすませ、軽食をとってから水尾におりました。
保津峡駅からの先発隊はすでにのんびりしており、ゆず風呂で疲れをとってから１年ぶりの「ぼたん鍋」をいただきましたが、やっぱり美味しい！。ゆっくりと堪能してから保津峡駅まで送ってもらい帰路に着きました。（望峰・小山）-2-

例会「黒豆ぼり＆BBQ＆テニス」と盛りだくさん･･･雪おこし
11月４日に山添さん宅をメイン会場に「黒豆ぼり＆BBQ＆テニス」の例会をもちました。
黒豆ぼりの参加者は、和田山の城田さん、京都市内から森の会の平岡さん、舞鶴の息子さんとお孫さん２人、尾崎さんご夫妻、中村さん、丸山さん、星の11名。10時から山添さんから食べごろの黒豆の見つけ方等を教えて頂き、早速車に分乗して畑へ移動しました。
まあなんと黒豆畑の広いこと。植えられた山添さんご夫婦のご苦労が分かります。
早速子どもたちがお目当ての株を根元から切っ黒豆を切る平岡君（小２)ていき、畝で待ち構えたシニアたちは、日向ぼっこよろしく腰を下ろして枝から豆を外していきます。
11時過ぎには結構な量が収穫できました。やはり人数が多いと作業が進みます。小２の平岡君は、サンタクロースよろしく背中に大きな袋を背負っていました。
昼からは、山添宅の前庭に戻り石田さんやご近所の若夫婦家族、地域の谷口さんも合流してBBQの準備開始です。
お楽しみの肉は牛肉とイノシシ。シシは山添さんの近所の方お世話になりました。薄味で癖のない美味しい肉でした。各種の野菜や山添さんの奥さんが準備して頂いた黒豆ご飯をいただいたりしました。
締めは焼きそば。野外で食べるものは、本当に美味しかったです。
１時30分頃からは、石田さんが差し入れて下さった落花生を頂いたり、各自が持って帰る黒豆の計量をしたりしイノシシも良い具合に焼けましたました。その後、みんなでバーベキューの片付けをして永留のテニスコートへ移動しました。
２時過ぎから４時頃まで、仕事を終えて駆けつけた瀬戸さんも加わって硬式テニス組と軟式テニス組（平岡さん家族）に分かれて、満腹のおなかを抱えながらプレーを楽しみました。ほんとに日差しぶりのテニスでなかなかラリーが続きませんが、次第にボールのスピードにも慣れ、ラケット扱いも上手になってきて熱戦が繰り広げられました。前日は雨も降り実施が危ぶまれましたが、幸いよく晴れた秋の日となり、楽しい一日になりました。参加された皆さんご苦労様でした。（星）-3-

満腹のおなかを抱えてテニスポール座学と陸トレ実施報告(2019年11月)

競技部長 坂下和修

競技部主催の「ポール座学と陸トレ」を11月３日の日曜日に嵐山の法輪寺とその周辺で実施しました。参加者は８名でした。
当初は京都御所で行う予定でしたが、趣を変えてみたいと思い、嵐山に変更しました。
法輪寺には100段ほどの階段があり、昇り降りで良いトレーニングになると期待しました。
座学を法輪寺境内にあるテントの休憩所でやるつもりでしたが、当日は日曜(祝日)で、観光客や七五三参りの方で混雑していたので中止し、お参りをして展望台などを少し散策

ストレッチやイメージトレーニングをしてから、桂川沿いの運動広場に移動しました。
刈谷梓さんのコーチにより、ストレッチ、バランス、スキップ、ランニングなどを行い、後藤さんのセッティングにより、ミニコーン(高さ約20cm)をポールに見立ててコースを設定し、通り方のイメージ練習を行いました。
エッジの切替えタイミングや狙いの方向性など、各人のものを出し合い評価・共有しました。
坂下のセッティングで、自転車チューブを使ったウオーミングアップ、筋力トレーニングもやってみました。
数時間のトレーニングで鍛えられるとは思いませんが、お互いにヒントを与えあったり、きっかけになったりしたと思います。
トレーニング終了後は、嵯峨嵐山駅前の「八剣伝」にて、夜の部で懇親会を行いました。

関西ブロック学習交流会 の報告

シティSC／望月勉・橋本昇市

９月７日(土)に京都スキー協主管で開催された関西ブロック学習交流会に参加しました。
会場は御所西の平安ホテル（昔の平安会館）でした。
第１講義は、全国スキー協デモンストレーター野瀬孝さん(滋賀スキー協)より｢動画で確認！
新教程！｣昨シーズン改定された教程について、そのポイントを中心に解説していただきました。
内容の中心は、「真下への横滑り」について教程改定の解説でした。真下への横滑りの基本姿
勢は、外向傾であることが明記されたのが大きな改定です。前教程では、真下への横滑りに入る姿勢の明記はなく、スキーに正対する場合、外向傾姿勢を取る場合と理解のバラつきがあったと思います。どちらも体得する技術ではあると思いますが、前教程ではターン技術の中心に内向傾姿勢が強調されていたその弊害で、ターン時の外脚の使い方が疎かになってきていたと思います。ターンの基本は外脚を使うことなので、ターンのベース技術である真下への横滑りで、外向傾姿勢で外脚(谷足)の使い方を大事にすることが求められているのだと思います。ビデオでの良い例、悪い例の解説があったので、よく理解でき雪上で実践したいと思いました。
第２講義は、関西ブロック技術委員長池田和文さん(滋賀スキー協)より「スキースポーツの魅-4-力」組織運営と指導員の役割、スキー協の活動、指導員規程の理解と運営など、指導員としての基本的な心得について解説していただ
きました。
スキー協の現状と、このままではスキー協が消滅してしまう危機感を持って、指導員として何ができるか考えていこう、という訴えがありました。東京、北海道、愛知、兵庫、滋賀、京都スキー協の活動紹介もあり参考となりました。

近場で半日、参加しやすかった学習交流会

第３講義は、福井大学医学部医学科准教授

山次俊介先生(先生のお父さんは全国スキー協の元副会長)より「スポーツをできるだけ長く愛好したい人へのお話」をいただきました。
怪我をしないための体の使い方、運動動作(適切な運動連鎖)について、モビリティ関節(足首、股関節)、スタビリティ関節(膝関節、腰関節)の強度の違い、効果的な使い方を実演しながら説明して頂きました。例えば荷物を持ち上げるには、背筋を伸ばして股関節を意識してとかです。
今回の学習交流会は、近場で半日だったので単身赴任の私でも参加しやすい行事でした。
(望月)
８月下旬図書館から｛死ぬまで歩くにはスクワットだけすればよい・小林弘幸著｝を借りて読んでましたが、第３講義の内容が「各関節には役割分担があり、その役割分担に応じた使い方、力持ちでよく動く関節(足首・股関節・胸骨)を柔軟性持たせ大きな力を発揮させる。つなぎの関節(膝・腰・首)は可動域を担わせない事で障害を予防する」と説明され、スクワットの重要性があららめて認識でき有意義でした。

(橋本)

新教程カリキュラムの検証 (最終回)

全国技術部会報告：森田英二【洗練のパラレルターンⅠ】
足裏切り替えから外押しだしによる谷回りターン技術。
足裏切り替えは伸脚の運動につながる技術です。足裏切り替えは重心の移動をともなう運動です。角付けの切り替えは、前に出てつま先立ちで前に出る運動と合わせて行う必要があります。
足裏切り替えで、重心移動が伴わないで切り替える方法、つまり、外脚の親指側エッジを交互に踏みつける方法は屈脚回し込み技術につながり足裏切り替えとは違う技術になってしまうので、注意が必要です。
【洗練のパラレルターンⅡ】
カービング山回りで足場ができないと一気に切り替えるのは無理があります。
山側への横滑りは一気にやることが必要です。横滑りからカービングの方法は、ズレない斜滑降と斜め前横滑りを交互に連-5-続操作するなどの基本技術での習得が不可欠です。
ぜひ急斜面で練習してもらいたいということが確認されました。
【洗練のパラレルターンⅢ】
洗練Ⅰとやっている動作が基本になりますが、スピードの次元が高くなっているので乗り遅れないよう高速でも丁寧に操作する必要があります。
スピードが速くなると、内輪と外輪の差から、スキーの前後差が大きくなっていくので、逆前後差の動作を行う必要があります。
【疑問１】：どうして洗練のパラレルターンⅡがあるのか？
急斜面で最小限のスピードコントロールを効率よく行い、安全に滑るために入れてあります。
両足を同時に切り替え直後、山側に一気に押し出してスピードコントロールさせカービングターンにつなげて滑ります。この技術を身に付けたうえで洗練Ⅲに進んでほしいという考えで入れました。
【疑問２】真下横滑り左右連続がなぜ検定会の教程種目に入っているのか？
今度の教程は教程冊子にも書いてあるとおり安全性を求めています。最近のカービング世代のスキーヤーはズラす技術が未熟なため危険と感じる滑りをしている人が多く見受けられます。
スキーは、ズレとカービングの両操作を知る必要があります。指導員の技量を確かめるために良い種目と考えました。この種目は、その人の上手さ（滑る能力）を見るために入れてあります。スキーは横にずらす技術と止める技術で構成されています。この操作、教程種目のベースとなる技術という考えから教程種目に入れています。それを自在にコントロールできることを求めています。
横滑りに入る技術と横滑り技術、そして方向を変える技術、停止技術を総合した滑りがこの種目の点数になります。
３．教程のカリキュラムを検証（２日目）
最初に横手山山頂近くからの急斜面を使って真下への横滑り左右連続を検証しました。
横滑りの入り方、横滑り、方法変換、停止技術について検証した結果、指導員規程細則の表現の理解を深めることができました。
続いて、一日目の課題を中心に、初歩パラⅠとⅡの違いを確認しました。
効果的だったのは、初歩パラⅠから初歩パラⅡへ1 つの滑りの中で変化させることを意識したことで全部員がハッキリと違いを表現できました。

指導員の研修会でぜひ試してもらいたいと思います。ベーシックパラレルターンについても、プルークでの開きだしとパラレルに近い開きだしはスピードの次元によって変わることを確認しました。
開きだしについて「どうやって開きだしたら重みのある板がたわむようなことができるのか？」と質問が出ました。この答えとしては「面で雪面をとらえる」ことが効率的という整理になりました。面とは、平地で停止している状態のように板の滑走面に対して垂直に力を伝える操作で、膝を無理に内側に入れたり絞ったりするとこうならないことを確認しました。
(以上。報告：全国スキー協 技術部長 岡田章男）-6-

三上保孝さんを偲んで京都スキー協の前会長の三上保孝さんが 10 月 23 日にご逝去されました。謹んで哀悼の意を表します。クラブの中心となって活動されながら、関西ブロック事務局長、全国スキー協理事を歴任され、長年にわたりスキー協の発展にご尽力されたことに深く感謝すると共に、心よりご冥福をお祈りいたします。
所属クラブ員の原田さんからお悔やみの言葉が寄せられましたのでご紹介します。
京都スキー協前会長の三上保孝さんが10 月 23 日急逝されました。
中級指導員として野沢や山形蔵王などでお世話になり又、祇園でのカラオケをご一緒させていただきました。
阪神タイガースやユーミンのファンとして人生の最後にカープ女子を上回れた事が本望であり、さらに自主独立の日本共産党員として現行憲法 9 条が遺言だったのではと思う今日この頃です。
心からご冥福をお祈りいたします。
森の会・原田芳樹

2019-2020 京都スキー協加盟クラブ行事予定
クラブ名

京都西山

モ ネ

雪おこし

森の会
カプリコーン
合同企画

行

先日時

備 考

木曽福島スキー場

12月24日(火)･25日(水)～27日(金)車又はJRで25日現地集合

奥伊吹スキ－場

１月28日(火)日帰り

木曽福島スキー場

２月12日(水)～14日(金)木曽福島スキー場

３月３日(火)～５日(木)志賀高原スキー場

１月２日(木・夕)～５日(日)クラブ外・一般可

蔵王温泉スキー場

１月23日(木・夕)～28日(火・朝)要問合わせ・夜行バス

御岳2240スキー場

２月８日(土)～９日(日)

クラブ外・一般可

野沢温泉スキー場

２月14日(金・朝)～17日(月)クラブ外・一般可

乗鞍温泉スキー場

３月６日(金・夕)～８日(日)

要問合せ

八甲田温泉スキー場

３月21日(土)～23日(月)青森空港・要問合わせ

志賀高原横手山

４月10日(金・夕)～12日(日)クラブ外・一般可、蛍温泉

ハチ北スキー場

12月26日(木)万場スキー場

１月９日(木)

木曽福島スキー場

１月15日(水)～17日(金)万場スキー場

２月７日(金)木曽福島スキー場

２月８日(土)～９日(日)スキー協ツアーに参加(他クラブ・会員外の参加希望は各クラブ担当者へ問い合わせ下さい)-7-