定期的な婦人検診を︒

労 働 省 ２０ １査﹂︶︒

年﹁国民生活基礎調

れほど身近な病気でありながら︑がん発見による適切な治療で死亡率を減らがあります︒最大のメリットは︑早期がん検診にはメリットとデメリット

検診のメリットとデメリット

に対する知識は十分ではありません︒

デメリットは︑がんの場所や種類にとる検査で︑症状がないときにも異常

がんの原因になることが科学的に明ら

たばこは肺がんをはじめいろいろな●今月の見て聞いて…………………………………………4面●おいしい！すこしおレシピ………………………………7面

かぶと青菜の粒マスタード和え

婦人検診の目的

日本人が生涯でがんにかかる可能性

まず早期発見の重要性を知ることが大すことです︒子宮頸がん検診では︑がは︑２人に１人といわれています︒そ

切です︒その手段としてがん検診︵特んになる前の異常細胞を見つけること

んによる死亡率を減らすことです︒検

よっては見つけにくい場合があり︑精・定の病気にかかっているかどうかを調ができ︑必要に応じて治療することで︑査は無症状のうちに初期のがんを発見

度が１００％でないこと︑偽陽性の場

・べる検査診断︶があります︒目的は早がん予防につながります︒

するのに役立てるもので︑対象者は症合は不要な検査が必要になることもあえません︒がん検診で﹁異常なし﹂とを見つけることができます︒早期発かにされています︵厚生労働省﹁喫煙が︑因果関係が示唆されています︒自生活習慣を実践することで︑がんのリ●明日のくらしのために……………………………………6面「生協10の基本ケア」を実践して1年期発見し︑適切な治療をすることでが状のない人になります︒健康か病気のります︒検査の精度は高まっています

婦人検診というと乳がん検診と子宮わかれば︑安心して生活できます︒で



がん検診が一般的です︒乳がんの検査も過信せずに︑定期的な検診を欠かさ

危険因子がないかを確かめる健診︵健︵マンモグラフィ︶は小さいしこりやないようにしましょう︒

が︑判定結果が１００％正しいとはい

石灰化を見つける検査でがんの疑いを

がんリスクを減らす生活習慣康診断︶と違うところです︒

スクリーニングします︒子宮頸がんの見・治療するために︑ぜひ定期的に婦と健康 喫煙の健康影響に関する検討

検査は子宮の入口からブラシで細胞を人検診を受けてください︒

会報告書﹂２０１６年︶︒子宮頸がん

では︑はっきりと認められています︒

身の喫煙だけでなく︑他人のたばこの受診率が高くなりつつある
乳がん︑子宮頸がん

がん検診には︑市区町村などが行う

さ﹁対策型検診﹂と人間ドックなどの煙も避けましょう︒また︑女性は閉経し乳がんについては十分ではありません﹁任意型検診﹂があります︒

後の肥満や過度の飲酒は乳がんのリス

このなかで発見される割合が最も高スクを減らすことができるという結果介護を担う子どもたち・ヤングケアラー●みんなの診察室……………………………………………2面

尿管結石

健康は︑自分に関心を持つことからはじま ります︒

さまざまなライフスタイルを持ち︑公私ともに多忙な女性だからこそ︑対策型検診のがん検診は︑胃がん・

クを高めます︒

国立がん研究センターによると︑禁大腸がん・肺がん・乳がん・子宮頸がんの５つです︒これらは︑がん検診・定期的な婦人検診での健康管理が重要です︒
自分の体を知り︑生活習慣を見直すことも

煙︑節酒︑食生活の見直し︑運動︑適︶の維持という５つのがん医療の専門家によって死亡率の減

市川清美医師正体重︵

いちかわきよ み

少が科学的に検証されています︒［１面・2 面上段監修］
埼玉協同病院
副院長 産婦人科部長

毎日を楽しく過ごすためのカギとなります︒

いのが乳がんです︒乳がん検診の受診が出ています︵２０１７年﹁日本人の・９ ％ ︒

歳から受診対象と

率は

面へ続く︶

ためのがん予防法﹂︶︒検診を受ける︵なっている子宮頸がん検診の受診率は・ることが大切です︒

2

ホーム
ページは
こちらから
バック
ナンバーも
見られます

医療生協さいたま生活協同組合 広報委員会〒 333-0831 埼玉県川口市木曽呂 1317
☎ 048-294-6111 FAX 048-294-1601
https://www.mcp-saitama.or.jp

6

B
M
I

だけでなく︑５つの生活習慣を実践す

20％となっていますが︑目標値

367％にはまだ届いていません︵厚生50 33●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2019年11月1日（金）第332号

基本理念

私たちのこころ人が人として大切にされる社会をめざし
保健・医療・介護の事業と運動をとおして様々な人たちと手をつなぎあい
平和とくらしを守り
健康で笑顔あるまちをつくります2019年11月1日（金）第332号（第三種郵便物認可）

1

がんを防ぐための 新12カ条

国立がん研究センターがん予防・検 診研究センター

婦人検診の項目
子宮に関する検査項目

乳房に関する検査項目★子宮頸がん検診
異常な細胞の有無を調べる★マンモグラフィ
腫瘤のほか石灰化を見つけるのに優れている★乳房超音波検査（オプション）
乳がんや乳腺症、腫瘍を発見する。腫瘤やのう胞を見つけるのに優れている

受けてよかった！！検診体験談★子宮体がん検査（オプション）
子宮内膜の細胞を採取し、がん細胞があるかを調べる★経腟超音波検査（オプション）
子宮の大きさや形、卵巣の状態を調べるにょう か ん け っ せ き

尿管結石について教えてください結石の種類はいくつかありまQ.

どんな治療をしますか

下の場合は︑自然に排出する可すが︑そのなかでも多いのがシュウ酸カルシウム結石は︑能性があります︒水分を多く取

どんな病気ですか管︑膀胱︑尿道にできる結石の肉類などの動物性たんぱく質をり︑縄跳びやランニングなどをQ.

シュウ酸カルシウム結石やリン総称を尿路結石といいます︒結取り過ぎることでシュウ酸が体しながら約３カ月は経過観測をA

結石の大きさが０・９㎜ 以石は腎臓ででき︑尿管に移動す

内に増えます︒カルシウムと結します︒痛みは継続するもので酸カルシウム結石です︒

ると尿管結石と呼ばれます︒腎合したシュウ酸は便と一緒に排

川口市中青木 4-1-20
川口市中青木 4-1-24
川口市木曽呂 1347

A

尿の通り道である腎臓︑尿臓にある間はほとんど痛みはあはないので心配はありません︒

０・９㎜ を超えた場合は︑自然排出が難しくなるため︑外科的手術が必要になります︒最近

年での手術は内視鏡や体外衝撃波が主流です︒再発率は高く☎ 048 -296 - 4771
☎ 048 -296 - 4973
☎ 048 -252- 5512

出されますが︑排出できないとどんな人がかかりやすいのですか5

りません︒ところが︑尿の流れ

しちてんばっとう

シュウ酸を多く含んでいるホウ

年間で約 ％です︒

レン草やタケノコ︑チョコレー

約 ％︑男性に多い病気です︒女性はト︑コーヒーなどを取り過ぎな

副甲状腺の病気がある人

閉経後に女性ホルモンが低下す

80結石になります︒

は︑ホルモンが過剰に分泌されることでカルシウムが流失しまいようにしましょう︒食べるとQ.

に乗って細い尿管に移動するとることで血中カルシウム値が上す︒それにより尿のカルシウム

きはカルシウムと一緒に取ると日常で気をつけることはありますか

濃度が上がるため︑結石ができよいです︒たとえばホウレン草

食生活は大切です︒とくにやすくなります︒
やタケノコにはカツオブシをプ

ラス︑コーヒーやチョコレート

には牛乳︑という組み合わせの工夫が予防につながります︒

ウオーキングなど︑適度な運20

突然︑痛みます︒

原因は︑結石が尿管につまり︑がり︑尿に排出されるカルシウ

なぜ石ができるのですか石ができる原因ははっきり

どんな検査をしますか診断に必要な検査として︑

20

痛みをともなう病気はいろい

尿管がけいれんを起こすためでムが増え︑結石ができやすくな動をすることで︑結石になる前Q.

Aろありますが︑なかでも尿管結す︒特徴は︑左右どちらかのわります︒の結晶のうちに排出することが再発予防にも効果的です︒

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

A

石の痛みは︑昔から﹁七転八倒

き腹から腰︑下腹部に痛みが起

尿に血液や細菌が混ざっていな検査を行います︒

川口市木曽呂 1317
川口市木曽呂 1347
川口市仲町 1-36

Q.

の苦しみ﹂といわれるほどです︒

こります︒嘔吐や血尿などの症

いかを知る尿検査︑尿管の拡張

Q.

A状が出ることもあります︒

グネシウムなどが含まれているできます︒

わかっていませんが︑食事や飲ので結石ができやすいといわれや結石の大きさなどを知るレン

料水の水質︑年齢や性別︑遺伝ています︒日本の水道水は一般

トゲン検査︑結石の位置や硬さ的な要素があげられています︒

的に軟水なので心配はありませなどを知る

医療・福祉・
介護のご相談はA

飲料水は軟水と硬水があり︑ん︒
CT

硬水にはカルシウム︑リン︑マ

H.M さん（49）７年前、乳房がかたくなって張っているような痛みがあり、医師に診てもらいま
したが、そのときは特に問題ありませんでした。その後は左の乳房に少ししこりのようなものがあるものの、痛みなどの自覚もなく経過。２年前、職場で話題になったこともあり、初めてマンモグラフィの検査をしました。検査で両方に乳がんが見つかり、現在も治療中です。あのとき検査を受けて、本当によかったと思っています。自治体からの補助を使って、自覚がなくても、２
年に１回は必ず検査に行ってほしいです。

また水分を十分に取ることは

O.K さん（63）自覚もなかったので、乳がん検診は 50 歳までは 10 年に１回、それ以降は 3 〜 5 年
間隔で検査を受けていました。２年ほど前、市の健診の案内がきたときに一緒に申し込
み、マンモグラフィで乳がんが早期に発見できました。検査するのが半年遅れていた
ら、もっと進行していたと思います。今思
うのは、検診の大切さです。
「痛いから受けない」という人もいますが、「痛くても 10 〜 15 分も我慢すれば終わり。でも乳がんになったら痛いのは一生」と言いたいです。市から健診の案内が来たらすぐに予約することをおすすめします。

乳がん・子宮がんの検診を受け︑早期発見で命を守りましょう！

日本人女性の 11 人に１人が乳がんになるといわれています ( 国立がん研究センター調べ）。年間 1 万人以上の人が乳がんで亡くなっています。乳がんは自分で発見できる数少ないがんの一つです。月に１度のセルフチェックも大切です。それだけでは見つからないケースもたくさんあります。少しずつ増えてきていますが、それでも乳がん・子宮がん検診を受けている女性は少ないです。
乳がん・子宮がんは、早期発見で 95％以上が治癒します。乳がん検診は 40 歳、子宮がん検診は 20 歳から受けましょう。

まだ若い︑元気だからと思っている人が多いのではないでしょうか︒
検診は気になってからでなく︑定期的に受けることが大切です︒

がん情報サービス でって、何の数字？

11

年に一度︑自分の健康に向き合う日を決め︑婦人検診を受けましょう︒

１ たばこは吸わない
２ 他人のたばこの煙をできるだけ避ける
３ お酒はほどほどに
４ バランスのとれた食生活を
５ 塩辛い食品は控えめに
６ 野菜や果物は不足にならないように
７ 適度に運動８ 適切な体重維持
９ ウイルスや細菌の感染予防と治療
10 定期的ながん検診を
11 身体の異常に気がついたら、すぐに受診を12 正しいがん情報でがんを知ることから

2

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま監修

埼玉協同病院
泌尿器科 医師
はやし み き と し林幹純☎ 048 -251- 6002
☎ 048 -252-1321☎ 048 -294 -9222

2019年11月1日（金）第332号（第三種郵便物認可）

3

入浴中の事故は熱中症？！

左巻健男（東京大学講師・元法政大学教職課程センター教授）

入浴中の事故死は交通事故の約４倍

湯温が 度だと分︑ 度だと 分で療センター研究所の2011年の推計
入浴を続け︑体温が ・ 度を超えれ出て︑意識障害になるリスクが高まり︑浴中であっても重度の熱中症の症状が体温が 度に達します︒この結果︑入26で︑全国で 万7000人もの人たち

地方独立行政法人東京都健康長寿医

42

が入浴中に死亡していることが明らかになりました︒そのうち︑高齢者が１万4000人︑若い人でも亡くなる

周りの人たちに支えられた介護初心者の父娘
歳

これまで家事をしたことがなく︑月︑ 母 は

最初は悲鳴を上げていましたが︑

2017 年のときにくも膜下出血で胸から介護の現場からひと言お母様が突然倒れ︑ショッ

入浴にともなう死亡は冬場の 月〜
熱中症の可能性にも注目していく必要

ショック絡みで語られてきましたが︑したが︑これと思える本に出会

介護に関する本を読みあさりま

このとき私はて ほ し い ﹂ と お 願 い し ま し た︒

囲で自分のできることを増やし

そして母には﹁危険のない範が見えないなか︑模索する

想像もできない﹁介護﹂︒先クのなか︑次に直面したのは月に多発しています︒また︑ 歳以があります︒熱中症は気温や湿度にえず︑わが家流の介護を模索し下のすべての感覚を失いました︒ 今では食事の準備や掃除・洗濯上に多くみられ︑しかも女性のほうがよっては室内でも発症しますから入浴

私も父も介護に関してはまったて い く し か な い と 思 い ま し た︒になり︑久しぶりに母の手料理

最近は簡単な料理もできるようとお嬢様とが協力しての介護ケアプランに加え︑お父様います︒

日々はとても不安だったと思

翌年３月にリハビリ病院を退

私 が 前 を 向 い て い ら れ る の は︑

日々パニックになりながらも︑お母様の手料理の味は︑頑励みになったことでしょう︒

は︑お母様にとっても大きな張ってきたご褒美の味だった

院するときに︑相談員の方からのではないでしょうか︒

母の日々努力する姿が心のよを楽しく過ごしていきたいとくださった方々に感謝し︑毎日

ケアセンターかがやき
い とう き み え
通所介護管理者 伊東希実枝

同僚︑親戚や友人︑そして父のケアセンターの方たち︑職場のし て も ら い︑ 週 に 訪 問 介 護

回︑訪問看護３回︑訪問リハビ
リテーション２回のプランをつ
私と父が決めたことは﹁家事思っています︒

りどころです︒ここまで支えてと 介 護 を 分 担 す る ﹂﹁ 毎 週 お 互

くっていただきました︒

協力があるからです︒

熊谷生協ケアセンターに連絡をくの初心者でした︒

を食べることができました︒

もできるようになりました︒

男性よりも多いことがわかりました︒

時にも十分起こりうることです︒とくで要注意です︒
まず︑湯温 度以下にすること︑入消費者庁によると︑浴槽での死亡者歳︒書店に通い交通事故死は年間４０００人以下なの

入浴中に重度の熱中症に
入 浴 中 の 心 肺 機 能 停 止 は﹁ ヒ ー ト
ました︒冬の入浴時に起きるヒート

数は年代が上がるにつれて増加してい浴時間を 分以内にすることです︒

ショックでは︑寒い脱衣室や浴室内でます︒入浴するときは十分な注意が必

シ ョ ッ ク ﹂が 主 な 原 因 と い わ れ て き

血管が縮んで血圧が上がり︑熱いお湯

いがリフレッシュする時間を確◎皆さんの介護体験記︵約５２０字︶を募集
し て い ま す︒ 投 稿 に よ り 得 ら れ る 個 人 情報は住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒

年前から﹃けんこうと平和﹄の仕ので︑大変助かりました︒実際︑私自所は珍しく︑フルタイムで働いていたかから仕分け方法の改善や社保カンパレ﹂と和気あいあい︒おしゃべりのなえるのも脳トレ﹂﹁おしゃべりも脳トの﹃けんこうと平和﹄の仕分け会は︑﹁数分けを手伝うようになり︑昨年︑春日身も診療所からの紹介で︑埼玉協同病

グッズなどたくさんのアイデアが生ま

誕生が︑私と医療生協さいたまとの出院に入院したこともありますが︑差額れ︑楽しみながら続けています︒

部中央支部の運営委員の一員に︒毎月親切で︑安心して治療を受けることが改めて身近な地域に﹁私たちの診療で︑医療生協の輪が広がっていき︑﹁けを出し合いながらつながっていくこと

みんなが楽しく︑ほんの少しずつ力所﹂があり︑診療所が埼玉協同病院

んでいくことを願っています︒

んこう﹂で﹁平和﹂な社会の実現が進る幸せを実感しました︒

や他の医療機関としっかり連携していできました︒

ベッド代もなく︑職員の方がどなたも会いです︒当時は夜間受診できる診療

１９９７年のかすかべ生協診療所の

B
31

要です︒

︵熊谷市

K

・

歳︶

保する﹂ということです︒父はさか むら れい こにつかり血管が急激に広がって血圧が5
坂村礼子

いままに意識障害に陥ることも多いのに高齢者は︑熱中症の初期症状が出な

これまで入浴中の事故死はヒート

入浴時の熱中症対策ば突然死することもあると指摘します︒

5で︑なんと４倍以上になります︒

ケースがあります︒

42

脱衣所や浴室を暖める

東部地区春日部中央支部

低下します︒それが入浴中
入浴前コップ
1杯の水を飲む

浴槽で急に立ち上がらない29「けんこう」で「平和」
な社会へ。
これからも医療生協の輪を広げていきたいです

春日部市浜川戸 2-13-17
さいたま市浦和区北浦和 5-10 -7

ケアセンターひだまり☎ 048 -760-2630

浦和民主診療所

さいたま市浦和区北浦和 1-8-12

ケアステーションうらしん☎ 048 - 832- 6172
☎ 048 - 833-7373

かすかべ生協診療所

33

41

夕食・飲酒前に入浴

2の心肺機能停止につながると考えられてきました︒そこで︑まず脱衣所や浴室を暖めることが対策になりました︒と こ ろ が ︑ ２ ０ １ ９ 年７月に︑千葉科学大学の黒木尚長教授︵法医学・救急救命学︶の﹁入浴中の心肺機能停止の主な原因は熱中症である ﹂と い う 調 査 結 果 が 発 表されました︒
黒木氏によると︑体温

入浴時の注意☎ 048 -299 - 8000
☎ 048 -942-7533☎ 048 -752- 6143

ケアセンターすこやか
ケアステーションかしの木

58

1

度 の 人 が 全 身 浴 を し た 場 合︑

37

川口市南町 1-1-24
草加市草加 4 - 5-1
春日部市谷原 2- 4 -12

医療・福祉・
介護の
ご相談は

80 11

6

40 41

10

3

2019年11月1日（金）第332号（第三種郵便物認可）4「生協10の基本ケア」を実践して１年「生協10の基本ケア」
は、利用者がその人らしい生活を取り戻すために生協が行う自立支援のためのケアです。医療生協さいたまでは、昨年10月に本格的に取り組み始め、指導者を養成し、現場で学習・実践を行ってきました。介護職だけでなく、リハビリ職、看護職、ケアマネなどすべての職員が同じやり方
でその人に関わります。約１年間の取り組みや利用者の変化を紹介します。

「生協 10 の基本ケア」「やる」と「やらない」を明確に
やる

やらない

ベッド・車いす③トイレに座る

オムツ④あたたかい食事をする

胃ろう⑤家庭浴に入る

機械浴⑥座って会話をする※コミュニケーション、
認知症ケア

非日常の施設ケア、隔離・拘束⑦町内にお出かけをする

引きこもり⑧夢中になれることをする

人とつながらない⑨ケア会議をする

自立を妨げる
ケアプラン⑩ターミナルケアをする

入院・病院での最期※いす尻上げ体操で訓練

本人が「トイレに行く」という目標を持つ੺⼔ᣇᴺࠍ⛔৻

ご家族は、私たち専門職と一緒に話し合いを重ねるなかで、家族がサポートすること、本人がやっていくことを役割分担して生活されていました。ご本人が何ができそうかを考え、試しながら関心が高いことを取り入れ、できることが少しずつ増えていきました。今まで尿意がわからなかったこともありましたが、１年後には「トイレに行きたい」と意思表示して少しの介助で行けるよ
うになり、ご家族から、「自分でトイレに行くことができるようになり、本当にうれしかった」との声をもらいました。

お知らせ

台風19号被災者支援の募金にご協力お願いします
10月12日（土）、に日本に上陸した台風19号の影響により、甚大な被害が広範囲に発生しています。被災をされたすべての皆様に心からお見舞い申し上げます。
11月末まで、医療生協さいたまの病院・診療所などの窓口で受け付けますので、ご協力をお願いいたします（支援物資等は受け付けしておりません）。
お寄せいただいた募金は、全日本民医連や医療福祉生協連を通じて、被災自治体や被災生協に送られます。

参加しませんか
11・26オール埼玉総行動

11月26日（火）に、オール埼玉総行動を開催します。
「戦争させない！」「9条こわすな！」「安保関連法廃止！」など、声を大にして訴えましょう。
［日時］ 11月26日（火）
18：30〜19：30（予定）［場所］ JR大宮駅西口［スピーチ］ 五十嵐仁氏（法政大学 大原社会問題研究所名誉教授）［問い合わせ先］ 本部まちづくり推進課 ☎048-296-5408

11月29日（金）地域活動交流集会を開催

医療生協さいたまの社会貢献助成制度を活用した６団体と、医療生協さいたまの4支部の報告があります。地域で実践している「いのちと健康を守る活動」を広げていくための学びの場にしましょう。
［日時］ 11月29日（金）
13：30〜16：00［会場］ 本部・ふれあい会館（川口市、埼玉協同病院隣接）

12月2日（月）埼玉県高齢者大会を開催［日時］ 12月2日（月）
10：30〜16：00(10：00開場)［会場］ 埼玉会館（JR浦和駅西口から徒歩7分）［参加費］ 1,000円［午前の部］ 全体会 10：30〜12：30（小ホール）
記念講演 前川喜平氏（元文部科学省事務次官）／前川さんと考える日本の教育［午後の部］ 分科会 14：00〜16：00（小ホール、会議室）
４つの講座にわかれます［問い合わせ・申込先］ 本部まちづくり推進課 ☎048-296-5408
さいたま市西区指扇 1100-2
さいたま市西区指扇 1070
さいたま市緑区東浦和 6-16 -1

安定して座る‫ޠࠆߍ޽ߡߞ߿ޟ‬ω‫⥄ޟ‬ಽ߆ࠄ߿ࠆജࠍ
ᒁ߈಴ߔ‫ߦࠕࠤޠ‬介護の現場からひと言

あ た り 前 の こ と（＝生 協10 の 基 本 ケ ア）を徹底し、本人の持っている力で動く（自立）を支援

医療・福祉・
介護の
ご相談は

自宅
で

‫্͕͖ى‬Δ
࠲Δ

いすの高さを調整して床に足をつけて食事②床に足をつけて座るཱͭỏ࠲Δ͕
҆ఆͯ͠Ͱ͖Δ

感染症を増やさない

通所リで
ビ
リハ

家族のサポートでトイレにも行けるようになりました①換気をする7 0 代 女 性 。約 ３ カ
月寝たきり状態。食事をとるのも困難な状況。飲み込みも困難で、介助で食事をとっていた。

はじめはベッド上でエプロンを使用して食事おおみや診療所
おおみやケアセンター
生協歯科

事前に
申し込み
ください

2020年度社会貢献資金の助成団体を募集します

医療生協さいたまの「社会貢献に係る助成」は、非営利で国民のいのちと健康を守ることに役立つ活動を対象に、資金を助成するものです。
（くわしくは医療生協さいたまホームページ参照）[申請期間] 12月31日（火）
まで[申請書類] 助成金の給付申請書、支出予定額内訳書、登記簿謄本他[審査・選考方法] 第1次審査：書類選考
第2次審査：プレゼンテーション[決定・発表] 2020年１〜２月に選考し、理事会決定後に通知および広報紙やホームページに掲載[問い合わせ先] 本部事務局 ☎048-294-6111(代)募 集中
所沢市の組合員活動推進員になりませんか
新しいことにチャレンジしたい方、地域のために何かしたい方、医療生協さいたまの活動を通して、あなたの力を地域の貢献に発揮してみませんか。県内ですでに18人の方が活動中です。
所沢市内の地域で、組合員活動の企画・運営をサポート・推進します。 活動を通じて、理事や職員と一緒に、人や地域のつながりをつくります。
[活動時間] 月に50時間程度（目安）[活動期間] 活動開始日〜2020年３月 ※１年ごとに更新[活動費]
月額４万円 ※交通費別途支給
応募用紙や応募[募集人数] １人
先はこちらから[応募資格] 所沢市内にお住まいの方[問い合わせ先] 本部けんこう文化部 ☎ 048-296-8291
所定の応募用紙に記入のうえ、送付してください。

つながりプランナーを募集します

組合員や地域住民の健康づくり・仲間づくりをすすめる「つながりプランナー」（有償ボランティア）
を募集しています。
☎ 048 - 624 - 0238
☎ 048 - 620 -2236☎ 048 - 810 - 6100

上尾市弁財 1-6-1
所沢市中富 1865
所沢市中富 1617

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ

くわしい情報や応募方法などはこちらから☎ 048 -778 - 5030
☎ 04 -2942- 0323
☎ 04 -2942- 3202

5

2019年11月1日（金）第332号（第三種郵便物認可）

子どもの予防接種にこれほど多く声の新聞を聞いてみませんか

くらサポ（くらしサポーター）制度は、組合員どうしがくらしの困りごとを助け合う有償のボランティア
制度です。興味のある方、利用したい方は、下記までお電話ください。
くらしサポーター事務局 ☎048-296-8692

声の新聞制作委員会は視覚障害のある組合員さんに、毎月、音声版『けんこうと平和』を届けています（無料）。ぜひ、気軽にお申し込みください。
ホームページからも音声版を聞くことができます。
https://www.mcp-saitama.or.jp/column/［申し込み先］本部広報課 ☎048-296-5612 メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp

子どもを守るために！

海外に住む娘家族が秩父で日本のの種類があったことに驚きました︒

くらサポさん情報

日本の夏を楽しんだ娘家族

9月号の﹁今月の見て聞いて﹂で紹夏休みを楽しみました︒秩父川瀬30

魅力的な保健教室

介していた保健教室の新カリキュ

H・S︵ ︶

62

これも︑子どもを守るために多く

越谷市

80

ラムはとてもよいと思います︒子︑ 祭で山車をひいたり︑番場通りをしょうね︒

歳︒﹃けんこうと平いつの間にか 歳

いつの間にか和 ﹄の 広 報 担 当 の 勉 強 も さ せ て い

80の方々が研究してきた結果なのでF・S︵ ︶

80

見たり︒そのときの同級生に会ったり
秩父市

フワフワの正体

月 号﹁ へ い わ ノ ー ト ﹂に﹁ 東 の 空

ただきました︒現在︑配布のお手

10

年ぶりに高校

S・S
︵ ︶

58

親︑高齢者︑全員が対象というのが魅力的です︒

熊谷市

初めてパズルに挑戦

おばあちゃんの家で︑はじめて﹃け伝いをしています︒

80を燃えながら落下する飛行機から

アクセスは
こちらから

S・S︵ ︶

11月26日（火）までにお送りください。

川越市

新年号に掲載する、
投稿文、絵手紙、俳句、川柳、写真などを募集中！

パラシュートが飛び出し︑フワフれていました︒そのフワフワは︑

しょう い だ ん

Facebookページができました。
チェックしてね♪

90

29が落とした照明弾で︑その後︶

42

医療生協さいたまの“いいとこアピール”キャンペーンで募集した川柳には、420句の応募がありました。
9月18日（水）の生協強化月間スタート集会で、20句に絞られた川柳のなかから、参加者によるシール投票で最優秀賞・優秀賞が決まりました。今月号から入選した20句を『けんこうと平和』で紹介していきます。ホームページにも掲載しています。
まずは最優秀賞です。

O・K︵ ︶

フレイルを意識しすぎて 筋肉痛

まつもとこういち

熊谷生協病院職員 松本浩一
︵

最優秀賞

B

最優秀賞が決定！

思う存分 焼 夷弾を落としていっ幸手市「いいとこ川柳」コンテストたのです︒ これで東京の8割が焼野原になりました︒ 私の家も5月

こしづかふみ こ

越塚文子（70）

日に焼けてしまいました︒

24▲さいたま市K・C︵ ︶ ワ と 流 さ れ て い き ま し た ﹂と 書 か

14あり ま れい こ

有馬玲子（72）

ん こ う と 平 和 ﹄の パ ズ ル に 挑 戦 し

川口市

▲上尾市

てみました︒楽しかったです︒

絵手紙

਄⸥ Q㲙ࠦ࡯࠼એᄖߦࠃࠆᛩⓂ࡮
ᔕ൐ᣇᴺߪ㧢㕙ࠍߏⷩߊߛߐ޿‫ޕ‬ߏᗧ⷗࡮ߏᗵᗐࠍ߅ᓙߜߒߡ޿߹ߔ‫ޕ‬ឝタߐࠇߚᣇߦ‫ࠢߩࡦࡠࠦࠦޔ‬࡝ࠕࡈࠔࠗ࡞ࡊ࡟࠯ࡦ࠻㧋

ドローインでよい姿勢をつくる
監修：埼玉協同病院

リハビリテーション技術科

よし だ ともゆき

吉田知行

今回は、息を吸って吐いて、お腹をへこませる動作・ドローインで、お腹とともに背中まで鍛える体幹トレーニングを紹介します。

◆ 仰向けでするドローイン ◆◆ 座ってするドローイン ◆仕事の合間など、ドローインは座ったままでもできます。
腰が反らないようにする、お腹の真ん中ではなく、前かがみにならない、呼吸を止めない。

左右に手を当てると動きがよく分かる
吸う

膨らます

吐く

へこます

吸う

吐く

❸息を吐き切ったらへこませた状態を保持しながら浅い呼吸を繰り返します。

へこます

膨らます❶仰向けに寝て両 ❷息をゆっくりとひざを立てます。 吐きながらお腹をへこませてい息をゆっくりときます。
吸いながらお腹を膨らませます。

❹ ③ の 状 態で10〜30秒キープして、元に戻します。

１回からスタートし、慣れてきたら回数を増やしましょう。

❶イスに浅く腰かけます。姿勢をよくして胸を張ります。

❷息をゆっくりと ❸息をゆっくり吐
吸いながらお腹
きながらお腹をを膨らませます。
へこませます。

❹ ③ の 状 態で10〜30秒キープして、元に戻します。

※運動中も呼吸を止めないようにしてください。途中で痛みが発生したり、気分がすぐれないときには運動を中止してください。
医療・福祉・ 所沢市中富 1622
介護の所沢市中富 1617
ご相談は

所沢市宮本町 2-23-34

さんとめホーム
ケアセンターとみおか
所沢診療所☎ 04 -2941- 6358
☎ 04 -2942- 0360
☎ 04 -2924 - 0121

所沢市宮本町 2-23- 34
所沢市宮本町 2-23- 34
飯能市双柳 150-23

介護付有料老人ホーム桂の樹
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04 -2923- 3695
☎ 04 -2924 -1119☎ 042-983- 8622

介護を担う子どもたち・
ヤングケアラー
もり

た

く

み

こ

池︵大池︶が横断する上尾丸山公

約 ２・４ ヘ ク タ ー ル の 大 き な

紅葉を楽しむことができます︒の花しょうぶ︑秋はコスモスや

河 津 桜 な ど ︶︑ 初 夏 は 約 １ 万 株

覗いてみませんか︒

ることができます︒秋の星空を

文台では︑太陽や天体を観察す﹁水と緑の調和﹂が楽しめる上尾丸山公園︹上尾市︺園へ行ってきました︒ここは公園北口駐車場の近くにある

上尾市自然学習館では︑上尾の︶年 に﹁ 水 と 緑

１９ ７ ８︵ 昭 和の 調 和 ﹂を テ ー マ に 開 園 し た 総
自然の景観を大切に保ってお示イベントやものづくり教室︑することができます︒毎月︑展

自然や文化を学習︑観察︑体験

り︑野鳥や昆虫などが多く生息

自 然 観 察 会︵ 自 然 学 習 協 力 員 の合公園です︒

しています︒公園内には大池︑

線
崎
高
JR

川

☎ 049 -291- 60 01☎ 0494 -23-1300☎ 0494 -22-9902

ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

立正大学 社会福祉学部 社会福祉学科 教授 森田久美子

い出せるよう︑周りにいる大人が子どもに︑家族の病気やヤングケアラーについて理解していることを伝えていくことが必要です︒

を探して︑見つかったら︑用紙▲▲

ヤングケアラーが受けるよくない影響
ヤングケアラーとは︑﹁家族にケアを要する

ガ イ ド あ り ︶な ど も 開 催 さ れ て

子どもがケアをしていることを話してくれ

今回は︑グリーンアドベン

大型遊具や滑り台がある児童遊

人がいる場合に︑大人が担うようなケア責任たときには︑子どもや家族を否定せず︑子ど︵小川︶︑コツメカワウソやワオ

チャーを体験しました︒公園内

います︒

を引き受け︑家事や家族の世話︑介護︑感情もの話に耳を傾け︑どんな役割をどれくらいキツネザル︑ミーアキャットなのコースを巡りながら︑園地︑水遊びができるせせらぎ

歳未満
担っているのか︑そのことをどう感じている

どがいる小動物コーナーのほか︑面のサポートなどを行っている︑の 子 ど も ﹂︵ 一 般 社 団 法 人 日 本 ケ ア ラ ー 連 盟か聞き取ることが大切です︒

から

２０１５﹁ヤングケアラー・若者ケアラーパン

までの番号札がついている木
スレチック遊具コーナー︑水生に名前と特徴を書くといった内フレット﹂︶のことです︒
ケアが必要な人は︑主に障がいや病気のあ植物池などがあり︑大人も子ど運動広場やバーベキュー場︑アる親や高齢の祖父母ですが︑兄弟姉妹やほか▲

自然学習館に隣接する上尾天観察しました︒

容です︒久々に木々をじっくり
花の名所としても有名で︑春は桜︵ソメイヨシノやシダレ桜︑

▲ ▲

上尾駅

53

もも楽しめる公園です︒の親戚の場合もあります︒
このような子どもたちは︑ケアをすること

▲

自然学習館
（上尾丸山公園内）

で︑人間的に成長しているとの自信を得てい子どもが学校や友人づきあい︑休息の時▲アスレチック遊具コーナー

ますが︑担っているケアの量や内容が年齢に

ヤングケアラーへの支援としては︑次の３つがあります︒

一方︑ヤングケアラーは孤立し︑必要な支間を持てるよう︑子どものケア負担を減

こ さか さち こ

見合わない場合には︑よくない影響を受けることがあります︒
たとえば︑学校の欠席や遅刻︑学業不振︑中途退学︑就職の困難︑心身の疲労などがあります︒ケアをすることでこのような状況に陥っている子どもは︑支援が必要な子どもであると考えられます︒

援に結びつきづらい子どもでもあります︒子

らしていくこと▲上尾天文台川越市砂新田 4-1-4
秩父市阿保町 1-11
秩父市阿保町 1-11

大井協同診療所
ふじみ野ケアセンター1

上尾市大字畔吉178 ☎048-780-1030
利用時間：9：00〜17：00、自然観察会
（無料）
：毎週土
曜・日曜日、午前10：30〜、午後13：30〜
休館日：12月28〜1月4日

上尾天文台（上尾丸山公園内）

子どもが安心して自身のことを話せるどもがケアをしていることは家庭の外部にい子どもが教育機会に参加するのに必要な支援につなげて孤立させないる人には見えず︑また︑子どもはケアをして合理的な配慮を︑学校などから得られる場を持てるようにすることいることを周りの人に話さないからです︒

地域のなかで︑子どもが重いケア負担を抱ようにしていくこと

由には︑﹁いじめられることを恐れている﹂﹁家えていることに気づいたときには︑子どもが▲▲大池。今年12月にかいぼり実施予定

57

12

上尾丸山公園

上尾市大字平方3326 ☎048-781-0163
交通：JR高崎線上尾駅西口から市内循環バス「ぐるっとくん」平方小敷谷循環で自然学習館か丸山公園
南口下車、東武バス西上尾第二団地行き終点下車徒歩20分、西上尾車庫行き終点下車徒歩15分
無料駐車場あり6：00〜20：00☎ 048 - 476 - 8241
☎ 049 -267-1101☎ 049 -267-1104

あさか虹の歯科朝霞市浜崎 724 -2
ふじみ野市ふじみ野 1-1-15
ふじみ野市上福岡 3-3-7

医療・福祉・
介護の
ご相談は

51

平方北小学校▲グリーンアドベンチャー

丸山公園入口

大谷本郷

平方歩道橋

鴨

323

17

子どもがケアをしていることを話さない理族の世話は家族でしなければならないと思っ支援を得られるように︑子どもや家族を自治思います︒

体の子ども福祉課につないでいただきたいとている﹂﹁重い責任を担っていることに気づいていない﹂などがあります︒
子どもがケアをしていることに気づき︑言上尾丸山公園

自然学習館・
上尾天文台

小阪幸子

取材

▲公園のなかほどにある人工滝

太陽の観察・天体相談（無料）：毎週土曜・日曜日、祝日13：00〜17：00、
天体観望会
（無料）
：毎週土曜日19：00〜21：00※住所、電話番号は自然学習館と同じ

ヤングケアラーは疲れています！

18

6
2019年11月1日（金）第332号（第三種郵便物認可）

2019年11月1日（金）第332号（第三種郵便物認可）

7

すずなとも呼ばれるかぶは︑
春の七草の一つに数えられ古

憲法第

さんは︑

埼玉総合法律事務所

かも

だ

ゆずる

弁護士鴨田譲られるのではないかと考えました︒必要書類をすべて揃えて選挙管理委員会に提出しましたが︑受理してもらえず︑結局立候補はできませんでした︒

選挙供託金は憲法違反除き︑整腸作用があります︒

食べ過ぎなどの不快感を取りアミラーゼを含み︑胸やけや合︑立候補にあたって３００万円を国す︒これは︑衆議院小選挙区選挙の場

りました︒３００万円の選挙供託金でところが︑立候補には大きな壁があ円を用意できる売名候補者にとってはできない人もいます︒一方︑３００万補しようと考えても３００万円を用意説明しています︒しかし︑真剣に立候を実現するために必要な制度であるとています︒もし供託金制度がなくなれば︑資金はなくても自由に立候補できるようになります︒投票する側にも多様な選択肢が与えられれば︑よ

生協介護センターこだま条で保障される立候補の自由

代男性の国民を政治から遊離させる
選挙供託金制度埼玉県在住のこれまで特に政治に関心は持っていませんでした︒２０１１年に発生した原発事故をきっかけに︑政府の決定と民制度は不当だと考え︑国を相手としてさんは︑このような供託金

意がずれているのではないかと感じ︑裁判を起こし︑供託金制度が憲法違反

そこで形は丸いもの︑長いもの︑政治に関心を持つようになりました︒

くから親しまれてきました︒
曲がっているもの︑色も赤︑であることを主張しました︒

これに対し国側は︑選挙供託金制度

月に衆議院が解散されたため︑国会議員になっは︑売名候補者など当選する意思がな

そんななか︑２０１４年

白など︑地域によってさまざ
かぶの栄養成分は根と葉でて民意を国会に反映させようと考え︑まな種類があります︒
大きく違います︒根は淡色野

立候補を決意しました︒

葉は緑黄色野菜で根に比べるに預け︵比例区の場合はさらに高額でい者の立候補を制限して︑公正な選挙
菜でビタミンＣや消化酵素のと栄養価が高く︑ベータカロ

供託金制度の意味はありません︒他の人 ６０ ０ 万 円︶︑ 有 効 投 票 数 のさんの裁判はいまも続いあります︒

定数の署名でよいという国もう国がほとんどで︑供託金に代えて一万円以下とい分

テン︑ビタミンＣ︑鉄︑カル

自由は憲法第半数であり︑あっても先進国では︑供託金制度がない国が過のるという︑公職選挙法という法律で定がなくなったり︑スが入るこ保障されているし︑条には︑国り自分の意見に近い人に投票しやすくなります︒

条や第 条

これが選挙権・被選挙権を保障する憲法第がめざしているものだと考え

児玉郡上里町七本木 3556-4-102④

以上を得票できなければ没収されシウム︑カリウム︑食物繊維

められた制度です︒

を多く含んでいます︒根は光沢があり硬くしまっているもさんには３００万円を用意で

当時︑の︑葉はみずみずしく︑付け根がきれいなものを選ぶようきる資力はありませんでした︒とがあります︒買ったらすぐ

憲法第いてあることから︑供託金を用意できなます︒

行田協立診療所
ケアセンターさきたま☎ 048 - 556 - 4581
☎ 048 - 556 - 4612
☎ 0495 - 35 - 3271

行田市本丸18-3
行田市本丸18-3☎ 048 - 524 - 3841
☎ 048 - 524 - 0030
☎ 048 - 501- 8170

S

11

S

S

にしましょう︒
葉が付いているかぶは︑付けたままにしておくと根の水に葉を切り落として︑別々に会議員の資格は財産

しかし︑立候補の保存するようにしましょう︒

や収入によって差別分を葉が吸い上げて︑うまみ

根はラップをして冷蔵庫でしてはならないと書条で保存︒葉は硬めにゆでてから︑冷蔵か冷凍しておくと調理に便利です︒

くても立候補は認め

44

15

熊谷生協病院
熊谷生協ケアセンター
深谷生協訪問看護ステーション

15

S

44

10

15

熊谷市上之 3854
熊谷市上之 3851-1
深谷市東方町 2-7-2

医療・福祉・
介護の
ご相談は

?!

50

かぶ

10
1

1

0.3g
分

かぶと青菜の粒マスタード和え

乾幸巳
管理栄養士
企画／食養部会
担当／秩父生協病院
調理／もりたとしこ

サラダ油 .................... 小さじ1
レモン汁..................... 小さじ1
A （市販のレモン汁でもOK）

粒マスタード............. 小さじ1

かぶ ................................. 1個（80g）
塩 .............................................. 少々
小松菜(かぶの葉でも)............ 30g（10g）
ロースハム ...................... 2枚

約

38
kcal
約

10
約

塩分
カロリー
調理時間

※カロリー、塩分は１人分です。

材料（２人分）作り方

かぶの皮をむき、12等分のくし切りにして塩でもむ
小松菜は軽くゆで、しっかりと水気を切り、食べやすい長さに切る
ハムは半分に切り、1cm程度の短冊切りにする
かぶの水気を絞る
ボウルにAを混ぜ合わせ、 〜 を入れて和える

かぶと青菜の水気をしっかりと切ることで、少ない調味料でもおいしくいただけます。粒マスタードとレモン汁で和えてさっぱりさわやかです。

ワンポイントアドバイス

̔˟̫
ͨ⁀͢
ʼ

8

2019年11月1日（金）第332号（第三種郵便物認可）

戦争を語り継ぐ

100

教科書を墨で消した私の小学生時代

杉 浦 公昭 さん︵
84︶し﹄で民主主義︑主権在民︑川越市

いるときに︑大人たちから戦争を体験し︑一番辛かっ

戦争放棄︑基本的人権︑三権たのは食べ物が何もなくなっ﹁戦争は終わった﹂と言われ

戦後︑配給が止まってしまたことです︒小学校を卒業す

私が国民学校 小( 学校 に)入学する４カ月前に︑﹁大東亜一年生の国語の教科書はい食べ物がなく︑家の戸棚のるまで﹁ひもじい﹂思いをし分立などを学びました︒

ススメ ヘイタイ

なかにあるのは塩だけで︑梅ました︒母は自分の食べる分ました︒

ススメ﹂でしたし︑音楽は干しがあればマシでした︒学も︑子どもたちに与えてくれ戦争﹂が始まりました︒

んのお蔭です﹂と歌いました︒ 校では校庭を掘り起こして︑﹁お国のために戦った兵隊さ

サツマイモをつくって給食用﹁ススメ

修身の時間だけは校長先生ました︒心から有難いと思いこうした体験を通して学んに蒸したり︑イナゴをゆでる

四年生の担任の先生からだ最も大切なことは︑人間にの授業で︑死んでも進軍ラッ﹁一年生から習った教科書をとって命はかけがえのないもました︒

全部持ってきなさい﹂と言わのだということです︒どんなだけで食べたりしました︒

話をされ︑﹁畏れ多くも天皇れました︒習字の時間に﹁墨に食べ物がなく︑着る物がなるなどしてでも楽しく生きられるということでした︒

今︑安倍政権は﹁戦争するパを離さなかった兵隊さんの陛下の御ため死ぬことが最もで兵隊さんや戦争の話︑神様

く︑住む家がなくても︑戦争

終戦直後︑教科書は︑

印刷物を折り畳む物でしたが︑本としては﹃くに学生時代に教科書に塗った墨のあゆみ﹄が最初でした︒ 国﹂へと暴走を続け︑私が小そこには神様がいなくなを剥がそうとしています︒そ

ご注文は、お近くの事業所または、
本部（☎048-294-6111）
へ。

り︑代わりに古墳や土器第２巻 407円（税込）

し︑絶対に許してはなりません︒『へいわノート』
第2巻
好評販売中！

んな理不尽なことはできない〒 333 ｰ 0831
川口市木曽呂 1317
医療生協さいたま広報課
FAX ／ 048-294-1601

中学一年生のときに︑応募先がありました︒「2019埼玉戦争展」で「生けてください花一輪」と、瀬戸物手榴弾を配る杉浦公昭さん﹃あたらしい憲法のはな

文字数は約 800 字です。
投稿により得られる個
人情報は、紙面に掲載するほか、問い合わせなどに使います。いた
だいた原稿は原則お返ししません。返却ご希
望の方はお知らせください。

おそ

立派なことです﹂と話されまの話などを︑まっ黒に塗をしないで︑平和でさえあれ

投稿をお待ちしています

した︒

りつぶすように﹂と言わば︑校庭でサツマイモをつく

四年生の夏︑蝉取りをしてれました︒

体験談や聞き書きの▲5種類の生薬を配合！
消化不良・食べ過ぎ・胃痛に

トキワ胃腸薬(16包)
税込価格1,100円▲

胃のもたれ、
食欲不振、胸やけに力明 安中散顆粒(16包)
税込価格1,320円

1

2

3

4

A

B

6

7

8

C
10

9

11

12

13

14

F
15

16

17

18

19

E
20

しています。

答え

お申し込み・お問い合わせは配置薬センターへ

組合員数 233,161人
9月の加入者数 906人
班数 1,472班
出資金総額 63億3,281万円
1人当たり平均出資金額 27,160円「けんこうと平和」配布者数 10,270人「けんこうと平和」配布部数 119,388部
婦人検診を受診する女性がまだまだ少ないそうです。11 人に１人が乳がんになるという数字にも驚きです。マンモグラフィ検査や子宮がん検査は、早期発見のために大切です。自分のため、家族のために１人でも多くの女性に受診してほしいです。
（岡本）

図書カード（500円分）をプレゼント！

D●薬は薬事委員会で検討承認されたものを採用

組織の現況（9月末現在）

クロスワードパズルの正解者の中から抽選で20人に21●掲載商品は使ってからの後払いです。

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

5

A

B

C

D

E

クロスワードパズルの問題募集中！

F

パズル作成／さいたま市 古川正樹
■クロスワードパズル9月号の正解者は、254人（応募者は260人）でした■当選者は次の皆さんです（敬称略）。
春日部市／原田楊子、川口市／河合優子、行田市／田口聡明、長谷川典子、渡邊志乃舞、久喜市／大貫康雄、熊谷市／原口修、
越谷市／鈴木啓薫、さいたま市／青景雅子、秋葉美佳、桑原和子、髙木登志子、高橋道子、土屋俊之、譲原有咲、所沢市／
木下好子、深谷市／真下愛郁、富士見市／千葉洋子、ふじみ野市／岩﨑公夫、吉川市／石倉尚美

7×7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、
図書カードをお送りいたします。
10月号の答え
1

投稿
募集中！
みんなの声
クロスワードパズル など

タテのカギ

ヨコのカギ
①金色のハチが花から集める③行書や草書よりずっと読みやすい⑥私たちが住む星⑧たくさん積もると銀世界に⑨汝の○○○○を愛せよ⑪術後の○○○は良好。もうすぐ退院⑬上品で美しいこと⑮東経135度の明石市は○○○○のまちと呼ばれている⑰非常に長い年月のこと⑱花を咲かせる草⑳数えること㉑日本工業規格①金星も丸くなったり細くなったり○○○○をする②太陽の次に明るい天体③家族の幸運を願う四字熟語○○隆盛
④
﹁春雨﹂
の音読み
⑤○○せぬ出来事⑦カナリヤが歌ったり木ネズミが揺すったり⑩警察官の一番最初の階級⑫火消しは装束︑スキーはウエア︑舞台は？
⑭金星の英名は美の女神⑯ 派閥は英語で○○○⑰地上の対義語⑲○○東風★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。A〜Fの文字を順番に並べて、できた言葉が答えです。

クロスワードパズル問題、文章（150 字以内）
、イラスト、写真、俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。
※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。
※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希望の方はお知らせください。

氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ応募方法 ●はがき、FAX、メール、QRコードで受け付けています。
●答え（クロスワードパズル応募の場合）、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください ●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていることを書き添えてください（投稿欄に掲載する場合があります）。
応募先 ●郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報課●FAX／048-294-1601 ●メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp●締切日：11月末日消印有効

個人情報の取り扱いについて
投稿・応募で得られる個人情報は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

イ

ゾ

6

ワ
9

ク

13

ラ

ケ

19

ガ

ソ

7

ダ

4

8

12

ヨF ワ

14

ブ

16

リ

ツ

アA ツ

セ

20

ン

クD マ

5

ミ

ツ

ト

リ

メ

イ

ハ

ク

ア

ウ

11

シE
ク

3

ウ

10

15

18

2

イB
17

ボ

ン

ン
ドC リ

答えは
「アイドクショ」でした。

■組合員の皆さまへのお願い
転居等により、住所が変わった場合
は医療生協さいたま本部（048‑294‑6111）までお知らせください。 電話番
号のかけまちがいにご注意ください。