6 月 4 日～10 日は歯と口の健康週間です。
今月はよくかんで食べる料理がたくさん出ます。
よくかんで食べましょう！

★今月の食育目標★
「よくかんで食べよう」

日 曜

いわき市立平北部学校給食共同調理場

献立名体の組織をつくる食品

1

混ぜ込みチャーハン 牛乳(乳)木 揚げ餃子(麦)②
中華コーンスープ(卵)＊一汁二菜献立2

金5

ごはん 味付けのり 牛乳(乳)月 ししゃもの甘酢かけ②
かみかみメニュー豚肉と厚揚げのうま煮 オレンジ

6789

＊

令和５年６月分 学校給食予定献立表 （中学校）

牛乳(乳) 豚肉とり肉 卵(卵)体の調子を整える食品
キャベツ しょうが にら 小松菜
にんじん 玉ねぎ 長ねぎ
グリンピース とうもろこしエネルギーになる食品
ごはん 小麦粉(麦)でん粉 ラード 米油

ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質 脂 質

食塩相当量

夕食はうす味にしましょう。

814 26.2 26.3 3.1kcalggg

主食(ごはん)に、主菜（肉や魚などのおかず）・副菜（野菜のおかず）・汁物を組み合わせた栄養のバランスをとりやすい献立です。給食にも和食を中心に積極的に取り入れています。

ごはん 牛乳(乳)
県産とりつくね(麦)②・てりやきｿｰｽかけ
切り昆布の油炒め
かみかみメニュー
いなか汁

コッペパン(乳 麦) 牛乳(乳) チーズ(乳)ウインナー②・ケチャップソースかけ火
ホットサラダ
一汁二菜献立大麦入り野菜スープ
水木
金

牛乳(乳) とり肉
生揚げ みそ 昆布 干しひじき
油揚げ さつま揚げ

玉ねぎ 大根にんじん ごぼう こんにゃく
長ねぎ 枝豆ごはん 小麦粉(麦) 砂糖
パン粉(麦) 水あめ
でん粉 じゃがいも
ごま油 米油821 31.9 25.2 2.9kcal
ggg

牛乳(乳) のり ししゃも
豚肉 凍り豆腐
厚揚げ

玉ねぎ にんじん ピーマン
こんにゃく 干ししいたけ
さやいんげん オレンジ

ごはん でん粉
米油 砂糖

849 34.8 26.1 2.8kcalggg

牛乳(乳) ウインナー ハム
とり肉 チーズ(乳)もやし 玉ねぎ にんじん
パン(乳 麦) 砂糖 でん粉
ﾏｯｼｭﾙｰﾑ セロリ にら キャベツ オリーブオイル 大麦
にんにく トマト しめじ
ﾉﾝｴｯｸﾞﾏﾖﾈｰｽﾞ 米油

夕食はうす味にしましょう。

800 32.1 32.4 3.4
kcalggg

給食はありません
給食はありません
給食はありません◎6/12～16は、地産地消週間です。いわき市産や福島県産の食材をたくさん使用しています。地元の新鮮な食材を味わいましょう。(地元の食材は、太字で表記しています。)
ごはん 牛乳(乳) 県産一口いちごゼリー
県産チキンステーキ
12 月
青菜とベーコンのソテー
一汁二菜献立じゃがいものみそ汁
コッペパン(乳 麦)

県産りんごｼﾞｬﾑ

牛乳(乳)13 火 県産キャベツメンチカツ(麦)・ソースかけ大豆のカレースープ(麦)かみかみメニュー

魚食給食 ①牛乳(乳) 豆腐 油揚げ
みそ 大豆 とり肉
ベーコン 寒天

ほうれん草 玉ねぎ にんにく
小松菜 とうもろこし にんじん
いちご レモン牛乳(乳) ベーコン
豚肉 大豆

玉ねぎ にんじん
キャベツ りんご
マッシュルーム グリンピース

ごはん じゃがいも
砂糖 米油
パン(乳 麦) 砂糖 でん粉
米油 じゃがいも 水あめ

パン粉(麦)

カレールゥ(麦)757 30.1 21.8 2.6kcalggg
夕食はうす味にしましょう。

882 34.4 30.9 3.1kcalggg

いわき市では、魚を食べる機会を増やし、水産業への関心を深めることを目的として、毎月7日を「魚食の日」と制定しました。
給食でも毎月いわき市で水揚げされた魚「常磐もの」を取り入れていきます。今日は「あんこう」です。

「常磐もの」はこのマークが目印‼

混ぜ込みわかめごはん 牛乳(乳)あんこうの唐揚げ いんげんのごまよごし
14 水
いわき野菜の豚汁
一汁二菜献立福島桃ゼリー

わかめ 牛乳(乳)あんこう
豚肉 豆腐 みそ

にんじん 大根 ごぼう
こんにゃく なめこ 長ねぎ
しょうが さやいんげん
もやし 桃

ごはん でん粉 米油
砂糖 ごま

759 29.2 20.7 2.5kcalggg

ごはん 牛乳(乳)15 木 いかナゲット② トマニャンキムチ丼
中華卵スープ(卵)一汁二菜献立牛乳(乳) たら あかいか
豚肉 とり肉卵(卵) 豆腐もやし しょうが こねぎにら にんじん にんにく
長ねぎ 白菜 トマト
玉ねぎ きくらげ りんご

ごはん でん粉 砂糖
大豆油 米油ごま ごま油 春雨

806 35.4 25.3 2.8kcalggg◎アレルギー物質を含む献立・食品の場合は、名称の後ろに( )で表記しています。
たまご…(卵) 牛乳…(乳) 小麦…(麦) えび…(え) かに…(か）※「そば」「落花生」を含む食品は使用していません。
◎はしは毎日持ち帰り、清潔なものを使いましょう。
◎納入事情により、献立内容を変更する場合があります。
◎市のHPで、過去の献立表や給食レシピを掲載していますので、ぜひご覧ください。

今月の地場産物（予定）
いわき市産 ごはん、なめこ、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、長ねぎ
トマト、さやいんげん、こねぎ、いちご、いわし、あんこう
福島県産
牛乳、にら、もやし、ピーマン、たまご、ぶた肉、とり肉
アスパラガス、ほうれん草、きくらげ、もも、りんご６月（中学校）
日 曜

いわき市立平北部学校給食共同調理場
献立名体の組織をつくる食品

体の調子を整える食品

エネルギーになる食品

ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質 脂 質

いわき市では、魚を食べる機会を増やし、水産業への関心を深めることを目的として、毎月7日を「魚食の日」と制定しました。
給食でも毎月いわき市で水揚げされた魚「常磐もの」を取り入れていきます。今日は「いわし」です。

魚食給食 ②

食塩相当量「常磐もの」はこのマークが目印‼

一汁二菜献立ごはん 牛乳(乳)16 金 いわしのしょうが煮
ほうれん草ともやしの炒め物 呉汁

牛乳(乳) いわし とり肉
大豆 豚肉 油あげ
豆腐 みそ

しょうが もやし
ほうれん草 長ねぎ
にんじん

ごはん でん粉 砂糖
米油 じゃがいも

767 37.2 22.6 2.4
kcalggg

ごはん ひじきのり佃煮 牛乳(乳)19 月 揚げ出し豆腐(麦)②・野菜あんかけ
かんぴょうの卵とじ汁(卵)牛乳(乳) 豆腐 豚肉 油揚げ
とり肉 卵(卵) のり
干しひじき かつお節

にんじん 玉ねぎ ピーマン
かんぴょう 三つ葉

ごはん 小麦粉(麦) 米油
砂糖 でん粉 水あめ

767 28.9 25.5 2.5
kcalggg

食パン(乳 麦) ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑ(乳) 牛乳(乳)20 火 コロッケ(麦)・ワインソースかけジュリエンヌスープ

牛乳(乳)玉ねぎ にんじん
キャベツ ピーマン
パセリ

パン(乳 麦) 砂糖 水あめ
小麦粉(麦) パン粉(麦) ラード
でん粉 米油 じゃがいも

781 25.0 25.3 2.8kcal
ggg

キーマカレーライス(乳 麦)〈むぎごはん〉
21 水 牛乳(乳) ブロッコリーとまめのソテー
小魚大豆
かみかみメニュー牛乳(乳) ハム いんげん豆
えんどう豆 ひよこ豆
とり肉 ｽｷﾑﾐﾙｸ(乳) ﾁｰｽﾞ(乳)青のり 片口いわし

ブロッコリー とうもろこし
玉ねぎ にんじん トマト
グリンピース バナナ りんご
にんにく しょうがごはん 大麦 米油
じゃがいも カレールゥ(乳 麦)
ごま

五目うどん
牛乳(乳)
22 木 〈ソフトめん(麦)＋五目かけ汁〉
笹かまの磯辺揚げ グレープゼリー

牛乳(乳) かまぼこ 青のり
とり肉 なると 油揚げ

干ししいたけ ほうれん草にんじん 長ねぎ ぶどう

ソフトめん(麦)米油 砂糖

夕食はうす味にしましょう。

863 33.6 21.4 3.5kcalggg
夕食はうす味にしましょう。

でん粉

762 34.6 16.1 3.2kcalggg

朝ごはんは1日の元気の源です。ごはんだけ、パンだけなどではなく、肉や魚・野菜のおかずも一緒に食べましょう。また、汁物を飲むと体が温まり、活動しやすくなります。ごはん（主食）・肉や魚のおかず（主菜）・野菜のおかず（副菜）・汁物のそろった朝ごはんを心がけましょう。

＊ 朝ごはんモデル献立 ＊ごはん 牛乳(乳)とり肉の照り焼き
23 金
キャベツともやしの煮浸し
みそけんちん汁 冷凍みかん

豚肉 練乳(乳)一汁二菜献立キャベツ もやし 小松菜
にんじん 長ねぎ ごぼう
大根 こんにゃく みかん

ごはん 砂糖 水あめ
米油 ごま油じゃがいも

763 35.6 17.2 2.6kcalggg

一汁二菜献立 牛乳(乳) とり肉 大豆
ごはん 牛乳(乳)・ｺｰﾋｰ味
26 月 炒り豆腐の包み焼き 五目豆
豆腐 昆布 さつま揚げ
キャベツのみそ汁
かみかみメニュー 油揚げ みそ

枝豆 にんじん 玉ねぎ
しょうが 干ししいたけ
ごぼう こんにゃく キャベツ

ごはん でん粉
砂糖 米油

763 30.9 21.8 2.7kcalggg

うずまきパン(乳 麦) 牛乳(乳)27 火 とり肉のマーマレード焼き
キャロットポタージュ(乳 麦) メロン

にんにく 玉ねぎ
にんじん メロン
なつみかん いよかん ゆず

パン(乳 麦) 砂糖 バター(乳)水あめ じゃがいも
生ｸﾘｰﾑ(乳) 小麦粉(麦) 米油

825 38.0 25.3 2.5kcalggg

玉ねぎ しょうが にんじん

ごはん 小麦粉(麦) でん粉
砂糖 ごま油 ラード
米油 春雨

810 31.2 25.3 2.3kcalggg

ごはん 牛乳(乳)28 水 ポーク焼売(麦)② 酢豚(卵)中華スープ

牛乳(乳) とり肉 いか
油揚げ 豆腐 みそ

牛乳(乳) とり肉 ベーコン
スキムミルク(乳) チーズ(乳)一汁二菜献立牛乳(乳) 大豆 豚肉
うずら卵(卵) とり肉豆腐

たけのこ 干ししいたけ きくらげ

ピーマン 長ねぎ ほうれん草

ごはん 牛乳(乳) チーズかまぼこ(卵 乳 麦)
牛乳(乳) 豚肉 みそ
アジフライ(麦) ソース
一汁二菜献立 あじ ハム
29 木
アスパラガスとしめじのソテー
チーズかまぼこ(卵 乳 麦)
みそワンタンスープ(麦)かみかみメニュー

にんにく 玉ねぎ
にんじん もやし
チンゲンサイ しめじ
グリーンアスパラガス

ごはん 米油 ワンタン(麦)小麦粉(麦) パン粉(麦)一汁二菜献立 牛乳(乳) 大豆 豆腐
雑穀ごはん 牛乳(乳)30 金 豆腐ハンバーグ・おろしソースかけ
おから とり肉 さつま揚げ
五目金平 豚汁
豚肉 みそかみかみメニュー

しょうが 玉ねぎ にんじん
にんにく 大根 ごぼう
こんにゃく 長ねぎ

ごはん 大麦 もちきび 高きび
発芽玄米 黒米 はと麦 ｱﾏﾗﾝｻｽ
でん粉 砂糖 菜種油 大豆油
米油 ごま じゃがいも

給食回数：19回

エネルギー：798kcal

たんぱく質：32.3g

脂質：23.7g

夕食はうす味にしましょう。

カルシウム：427mg

783 32.8 21.2 3.4kcal
ggg
805 32.3 20.8 2.8kcal
ggg

食塩相当量：2.8g