便秘は腸内環境悪化の
黄色信号

食で考える

食 １１０〜１２０ グラムで︑すると大変ですが︑と菜と柑 橘 系の果 物を一緒に食べる

かぼちゃなどのでんぷん質の多い野

それほど大変な量ではありません︒

物のカスや水 分を 吸 収し︑便と大腸は小腸で吸収されない食べして排 出する 役 割 を 担っていま

腸内環境を整えることで日常をと︑腸内でガスを発生しやすくな

腸内に悪玉菌が増えると大腸

快適に過ごせ︑大きな病気を未然す︒腸 内 環境を悪 化させる原 因

がんの原 因にもなる 便 秘をしたに防ぐことにもつながっていきまるので︑気をつけましょう︒

り︑体に害を与える有 害 物 質を気な毎日を過ごしましょう︒

す︒食生活︑生活習慣を見直し元は悪玉菌が増えるからです︒

発 生します︒それが腸から 吸 収り︑腸内環境が良ければ免疫力がから体を守る免疫防御機構があ

腸内には病原菌や有害な物質

胃 酸で壊れにくく ︑動 物 性 乳があります︒植 物 性 乳 酸 菌はなどに含まれる動物性乳酸菌

る植物性乳酸菌とヨーグルト

納豆などの発酵食品に含まれ

善 玉 菌の一種の 乳 酸 菌 は ︑

植物性乳酸菌と動物性乳酸菌され︑心 疾 患や脳の疾 患など重い病 気を 引き 起こす原 因になることもあります︒

腸内環境を整えるメリット

高まり︑病気から身を守ることに

１ 免疫力が高まる

つながる︒

特 徴ですが︑壊 れ たとしてもります︒

るため ︑善 玉 菌の活 力 源にな

それ自体が善玉菌のえさにな

酸 菌は胃 酸で壊れやすいのが２ 美肌効果善玉菌が増えて便秘が解消されると腸内がきれいになり肌もき

れいになる︒

便 秘になると 排 泄できない異き 嫌 いも あ り

種類があり︑好乳 酸 菌 食 品にはいろいろな臭 成 分が体 臭や口臭のもとにな

ま す︒植 物 性 ︑

スマホは
こちら
から

〔携帯 HP〕
http://www.mcp-saitama.or.jp/i〔HP〕
http://www.mcp-saitama.or.jp/

医療生協さいたま生活協同組合広報委員会〒333-0831 埼玉県川口市木曽呂1317☎048-294-6111

３ 体臭や口臭を抑えるる︒
腸内環境が良ければ異臭の原

動 物 性 にこ だ

わらず食べやすい乳 酸 菌 食 品

を 継 続 的に 食べることをおす

すめします︒

濱本可菜子

今月の食材／さんま（毎月1回1日発行）

3

監修：
埼玉協同病院
食養科 管理栄養士●わかった！ニュースのギモン………………6 面●旬彩クッキング………………………………7 面

10
平和とよりよい生活のために
万人は一人のために
一人は万人のために

1

因が少なくなる︒

腸内環境を整えるにはバランスの 良い食 事 と 水 分 を

しっかり取り︑適度な運動とスト

野 菜 類︑海 草 類︑豆 類︑玄 米

レスを発散させることが大切です︒などの食物繊維が良いといわれるのは︑食 物 繊 維が善 玉 菌のえさしやすくするからです︒

日の摂取目標量は約回で食べようとな こ

はまもと かになったり︑水分量を調節し排便

野菜の３５０グラム︒

1

1

ラ
ン
バ
ス
の
と
菌
れ
玉
て
悪
ま
と
す
菌
か？
玉
快食」
「快眠」そしすためには「
て「快
ご
過
に
便」
か
が
の
腸
る
内
や
環境です
を握
が理
ギ
健
カ
の
。
を
そ
想。
日
毎

善

日本が武器輸出するってホント？

2014年
No.271
医療生協さいたまのキャラクター「ココロン」

1995年1月17日第三種郵便物認可

2014年10月1日（水）第271号

逆流性食道炎●みんなの診察室………………………………2 面

かしこいお米の選び方●食の安全安心ゼミ……………………………3 面●1部30円（組合員の購読料は出資金に含まれています）

を整えて元気な毎日
境
環！
腸内

腸内環境って何？

大腸内では善玉菌、悪玉菌、どちらにもなりうる日和見菌と呼ばれる無数の菌がひより み活動しています。健康な成人の腸内環

境は善玉菌２割、悪玉菌１割、日和見菌７割。このバランスで善し悪しが決まるといわれています。

2014年10月1日（水）第271号（第三種郵便物認可）

どのような病気ですか？

逆流性食道炎は強い酸性の胃液や胃で消化される途中の食べ物が食道に逆流し︑食道粘膜がただれて食道炎を起こす病気です︒症状としては胸のあたりに焼けるよう

ふんもん

監修：
埼玉西協同病院
内科医師にゅうづき さとる

入月 聡

ぎ ゃ く り ゅ う せ い し ょ く ど う え ん

ることをおすすめします︒日常

逆流性食道炎一時的に噴門を緩め︑胃酸を逆流

では前屈みの姿勢や大声を出しQ

ピロリ菌との関係

ピロリ菌がいると慢性の胃炎を起こすた
めに胃酸の分泌が弱まります。しかし、除去することで胃酸の分泌が正常に戻り、
逆流性食道炎になる人もいます。それは5 〜 10％程度でほとんどが軽症といわれていますので、ピロリ菌による胃がんや
いかいよう
胃潰瘍などのリスクを考えれば除菌をおすすめします。

今日から始める

便秘を解消する運動
便秘は万病の元ともいわれるほど健康に影響を及ぼします。
日常的に体をよく動かすことや腸を刺激する運動が便秘を解消する基本です。
毎日続けることが大切なので、時間を決めて行いましょう。

回数は目安です。やりすぎないよ
うに注意しましょう。痛みがある
場合は、受診しましょう。

腹筋を刺激する

おなかを伸ばす

ひざを立てる

ひざを曲げないように注意！

うつぶせになり両手をあごの下におき、ゆっくりと片足を上下させます。左右を10回ずつ繰り返します。

Q

みんな
の
診察室

症状を悪化
させる食べ物は？

させたりゲップを引き起こしやたりお腹に力が入る運動︑腹部

揚げ物など脂肪の多い食事をすくします︒アルコールやタバコをきつく締める服装などは︑腹したときにコレシストキニンとも悪影響を及ぼすという報告が圧を高くするので避けましょいうホルモンが分泌され︑これがあります︒

う︒食後は噴門が緩んでいるので︑すぐに横になると簡単に逆流します︒また寝るときには上半身を高くしたり︑左側を下にしたほうが逆流が少ないといわ活スタイルの見直しを行いまれています︒

大食いや早食いは胃に過剰なすが︑改善しない場合には緩く治療は一般的には胃酸の分泌圧力をかけるため︑胃酸の逆流なった噴門の手術をすることも日常生活で気をつけることは？

を起こしやすくします︒食事は

あります︒

Q

を抑える薬の服用︑食生活︑生

少量ずつよく噛み︑ゆっくり食

べることを心がけてください︒

逆流性食道炎の症状がある場

合は︑年に 1 度の検診を受けA
A

な不快な感じがする胸やけや︑口まで酸っぱい液体が上がってきて起こすことがあります︒

ゲップが出たり︑胸痛や咳などを主な原因は？

食道と胃のつなぎ目には噴門という筋肉があり︑食べ物を飲み込

むときには緩み︑それ以外のときには締めつけて胃から逆流しないようにしています︒

原因の１つはこの筋肉が一時的に緩んだり︑姿勢の悪さや肥満︑便秘︑妊娠などで腹圧が高くなっ

しょくどう れつこうたり︑ 食 道 裂孔ヘルニアという胃の上部が食道へ入り込んだ状態が考えられます︒2 つ目は胃酸がたくさん出ている場合︑3 つ目は食道の粘膜がストレスなどで過敏になっている場合です︒

A

Q

2

仰向けになってひざを立て、両手を太ももの上に添えます。

息をはきながら、ゆっくり肩を上げていきます。
おへそを上からのぞく位置にきたら、一度静止。
その後ゆっくり元に戻します。5〜10回を目安に。

ひざを左右に倒す
両手はおなかの上に。
横に広げてもOK

両方のひざが離れないように息をはきながら左右にゆっくり倒します。
肩は床から離れないようにしましょう。
5〜10往復を目安に。

仰向けになり、軽くひざを立てます。

医療・福祉・ ［川口市木曽呂］
介護の［川口市木曽呂］
ご相談は［川口市仲町］

埼玉協同病院
ケアセンターきょうどう
川口診療所

えんどうまさ お

監修：埼玉協同病院リハビリテーション技術科☎ 048-296-4771☎ 048-296-4973☎ 048-252-5512［川口市中青木］［川口市中青木］［川口市木曽呂］

さいわい診療所
ケアセンターかがやき
老人保健施設みぬま

科長

遠藤正夫

☎ 048-251-6002☎ 048-252-1321☎ 048-294-9222

3

2014年10月1日（水）第271号（第三種郵便物認可）

かしこいお米の選び方
表のＡ米のように中粒米や食用に適ときは、表のＪ米のように単一原料米・の結果、生活習慣病のがん・心臓病のさないくず米が 8 割もあるものがあり

産年表示のあるお米を選びましょう。

死亡率が急増したといわれています。

精白米は通常５㎏ 2,000 円台で売らました。1.7㎜（くず米も含む）のふる

れています。一般的に、生産者から出いで落ちる米は主食用に適さないとされを中心とする「和食」
は
生活習慣病を予防します

ネスコの無形文化遺産に登録されまし

荷される米は精白後、ふるいにかけ、みる網下米を混ぜている可能性もあります。

食事の欧米化とともにご飯食が減り、た。健康のためにも、お米を中心とす

そやビールなど加工用の原料となるく

網下米は、農家では加工用や飼料米とし肉と乳製品の消費量が増えました。そる「和食」をぜひ見直してみてください。

ず米などを取り除き、一定の粒径以上て１㎏ 60 円前後で出荷しています。

格

安米には中粒米・くず米が多い

米

もう か まいりゅうけいのものが出荷されます。そのためほと米穀業者に問い合わせると、安くすんど 1.85㎜以上の米粒です。しかしディるために、農協などで検査を受けていスカウントストアやドラッグストアなない未検査米や規格外の米を直接、農どでは、1,500 円前後の格安米が売られ家から購入しているとのことでした。

ています。こうしたお米の内容につい

ぶ基準は単一原料か産年表示のあるもの

選て、一般社団法人農民連食品分析セン
ターの協力を得て、米をふるいにかけ

表のように、複数原料米はどのようて、粒ごとにその重量を量り、中身をな種類のお米が使われているのかわか

調べてみました。

らないものが多いです。またＦ米のよ■表のＡ米 50g の場合

うに 1.85㎜の米粒割合が多くても「収（家庭栄養研究会）

格安米の中粒米、くず米の混入割合・表示調査
名称 ● 銘柄

穫産年」記入がないので、古米が入っている可能性もあります。古米にカビが生えていたり、加工用に使われるお米が

2

Ｂ米

3

Ｃ米

4

Ｄ米

5

Ｅ米

6

Ｆ米

7

Ｇ米

8

Ｈ米

9

Ｉ米

●

●

●

●

●

●

●

●

●

複数原料米・国内産10割
複数原料米・国内産10割(コシヒカリ5割)
複数原料米・国内産10割(コシヒカリ5割)
複数原料米・国内産10割
複数原料米・国内産10割(コシヒカリ5割)
複数原料米・国内産10割
複数原料米・国内産10割
複数原料米・国内産10割
複数原料米・国内産10割

Ｊ米
●

か

噛むと甘みがあります。格安米を買う

そ

り

四季

介 護

う

を

楽しむ

表示なし

1,580円 平成21年産
1,480円

表示なし

1,440円

表示なし

1,580円

表示なし

1,770円

表示なし

1,480円

表示なし

1,380円

表示なし

1,580円

表示なし

8.8

22.4

16.1

18.7
23.6

23.1

10.4
21.3

26.7

5.5

20.4

32.0

14.0

2.8
3.9

35.8

11.1 3.1

36.7

5.3 7.9

43.8

5.4 0.7

46.3

3.5 0.2

48.1

1.6 0.3

かんろ

色づく季節を楽しむ
そうこう

10月8日寒露の頃〜10月23日霜降の頃

人生には
﹁まさか﹂
ということがあります︒その言葉どおりの出来事がわが家にも起こりました︒妻
はこれまでは元気に働き︑少しは皆さまのお役に立っていると確信していました︒しかし︑気がついたときには先生から﹁認知症﹂という病名を告げられていました︒
気をつけていることは︑先生の忠告を守り︑

２ 聞かれたことは何回でも答える

１ 決して怒らない

３ 仕事を取りあげず︑できること

露に濡れた野菊が秋の深まりを語る寒露の時期を経て、朝夕がぐっと冷え込み、霜が降り始める霜降の頃。食・芸術・スポーツ・行楽などに私たちを駆り立てるのは作物の収穫や紅葉などから豊穣を連想す
るからかもしれません。秋晴れの空が気持ちの良い日には、お散歩
がてら色づく葉や木の実などを拾い集め、壁飾りや写真立てなどに飾りつけして、季節のクラフトワークを楽しむのも良いですね。
インテリアコーディネーター／冨田陽子

る医療生協さいたまの﹁けんこうと平和﹂を配布しています︒妻との散歩は駅ぐらいまで歩くことを意識して︑日常生活に取り入れています︒

週に3回デイサービスに通って

い ま す が︑ 元 気 に 出 か け ま す し ︑

一日が楽しいようですので︑安心しております︒︵飯能市 T・S 歳︶

介護の現場からひと言

T・S さんの実践されている 5 つの項目は認知症の方だけではなく︑いは何 でもやってもらう

４ 歌を歌ったり︑旅行に行った り︑

ろいろなところで役立つ考え方だと思とらわれず︑できることは何でもやっ

大勢の中に気軽に出かけて行くてみることはとても良いことですね︒

います︒できなくなったことばかりにが野菜を切ったり︑皮むきをし︑

５ 朝昼晩︑２人で台所に立ち︑妻

味付けは私の仕事でけんかもせ

これからもお互いをいたわり合いなが所長 中鉢 優ら元気に頑張ってください︒

ケアセンターかがやき

ず︑食事の支度をする﹁あせらず︑あわてず︑あきらめ

涼しくなればお世話になっていず﹂に︑毎日気楽に生活しています︒

連れが認知症になりました。
でも２人で力を合わせ元気に生きています70

1,290円

米粒割合 米粒径はmm
1.85
1.7〜1.85 1.7未満（くず米含む）

1,565円 平成22年産

単一原料米・国内産10割

ワンポイントよ

産年表示［くず米］デンプンが成熟していない米、奇形や何らかの被害にあっている米で色がついていたり、割れている米［中粒米］1.7 〜 1.85㎜［網下米］ 農家が出荷の際 1.7㎜のふるいにかけて落ちた米、小さい粒の米

しい米は、粒が大きく、つやがあり、1.7㎜以下

Ａ米

価格
（５kg）

＊ 購入日2010年8月29日〜9月5日 分析：9月6日（家栄研編集委員会 分析協力：一般社団法人農民連食品分析センター）
全量50g

安価でも単一原料米で収穫産年が新
1.7 〜 1.85㎜

110

混入していた例もあります。

1.85㎜以上

和食の良さは世界的に評価され、ユ皆さんの介護体験記（約420字）を募集しています。
投稿により得られる個人情報は住所（自治体名）、年齢の掲載のほか、問い合わせなどに使います。

医療・福祉・ ［蕨市南町］
介護の［草加市草加］ご相談は［春日部市谷原］

医療生協ケアセンターわかくさ
ケアステーションかしの木
かすかべ生協診療所☎ 048-420-2000☎ 048-942-7533☎ 048-752-6143［春日部市浜川戸］
医療生協ケアセンターひだまり［さいたま市浦和区北浦和］ 浦和民主診療所［さいたま市浦和区北浦和］ 医療生協ケアステーションうらしん☎ 048-760-2630☎ 048-832-6172☎ 048-833-7373

2014年10月1日（水）第271号（第三種郵便物認可）

今年も開催！ 入場無料

4日

11 2 10：00〜16：00

日時：

月

日

会場：さいたまスーパーアリーナ（JRさいたま新都心駅すぐ）

連絡先：健康フェスタ実行委員会☎048-294-6111（代）

ノルディックウオーク体験
インストラクターによる指導があります

企 画 満 載今年もさいたまスーパーアリーナで、医療生協さいたま健康フェスタを開催します。
「健康」をテーマに、楽しい企画
が 盛 り だ く さ ん で す 。人 気 の「 ノ ルディックウオーク体験」や珍しい「姿勢分析」、健康に関わるゲームなどがあります。だれでも参加できる健康づくりにふれてみませんか。

姿勢分析

AED 講習

脳いきいき

救急車展示・見学

３Ｄセンサーで体の歪みや現役の消防士さんからバランスを測定（成人対象） 教わります

も ！
ン す
ロ ま
コ
し
コ
場
来

開催
同時

脳を活性化するゲームをご用意しています

なかなか見る機会がない
車内を公開

安心ルーム

折り紙教室やクリスマスリース作りで楽しみましょう！
※写真は昨年の様子です

医療生協さいたま >>>※写真は昨年の様子です※企画は変更する場合があります。ご了承ください。

インフォメーション＆ニュース

応募により得られる個人情報の取り扱いは5面を参照してください。

参加しませんか！
参加費無料

定員 1000 人
どなたでも参加できます！

募集中！

広報委員会主催

社会貢献資金の助成を受ける団体( 助成団体 )を募集します。

参加費無料
先着順

印刷工場見学会

50年の歩みを確信に
平和で安心してくらせる社会をめざして

第50回 埼玉県消費者大会［日時］
10月21日（火）10：30〜15:45［会場］
埼玉会館（さいたま市浦和区高砂3-1-4）［全体会］
大ホール10：30〜12：35（10：00開場）●記念講演11：00〜12：30「私の人生を貫いているもの」
大江健三郎氏（小説家・ノーベル文学賞受賞）［分科会］
小ホール・会議室13：30〜15：45（13：00開場）［主催］
第50回埼玉県消費者大会実行委員会［申し込み・問い合わせ先］
事務局 ☎048-844-8971「けんこうと平和」を印刷している工場の見学会を実施します。当日は「けんこうと平和」
ができるまでと印刷の仕組みを見学します。見学後には紙面の見方が変わるかもしれません。
ぜひ、ご参加ください。
［募集人数］
7人［開催日時］
2014年11月21日（金）
10：15〜12：00［見学先］
岩崎印刷株式会社（比企郡嵐山町花見台11-6）［集合時間］
東武東上線 武蔵嵐山駅10：00集合［参加費］
無料(記念品を用意しています）［応募方法］
参加希望者の住所、名前、年齢、電話番号を記入の上、5面投稿募集中の宛先まで。定員になり次第締め切り。
［問い合わせ先］
医療生協さいたま本部広報室☎048-296-5612

医療生協さいたまの「社会貢献に係る助成」は、非営利で国民のいのちと健康を守ることに役立つ活動を対象に、資金を助成するものです。
（くわしくは医療生協さいたまホームページ参照）［申請期間］
11月1日（土）〜11月30日（日）［申請書類］助成金の給付申請書、助成金申請額計算書、支出予定額内訳書、登記簿謄本他［審査・選考方法］
第1次審査：書類選考
第2次審査：プレゼンテーション［決定・発表］12月に通知および広報紙やホームページに掲載［問い合わせ先］
医療生協さいたま
本部事務局（担当：総務部長）☎048-294-6111（代）

ニュースファイル
広島県豪雨災害支援に職員を派遣
8月19日からの大雨により広島市では、多くの人命が失われ住宅被害も発生しました。医療生協さいたまでは医療福祉生協連や全日本民医連からの要請を受け、8月26日から継続して職員を支援隊として派遣しています。

派遣先は広島市安佐南区緑井・八木地区。集合場所となった広島医療生協・広島共立病院には全国の医療生協から支援の人たちが集まり、受け入れ事
務局の指示に従い、被災した組合員宅の土砂撤去、清掃、訪問調査での聞き取りなどをしています。

支援 活 動に 参 加して第1陣（8月26日〜28日）に参加 良岡淳一郎(本部職員)
訪問した組合員宅は1階が土砂で埋まっており、土砂の掘り起こし、土嚢に詰める、運ぶ人を決め、限られた時間でできることをしようと作業を進めましたが、雨などで何度も中断しました。子どものことを考えると「この場所に住むのは難しい」と話す被災者もいました。医療生協の一員として初めて支援活動に参加し、全国の仲間、組織としての連帯感を感じ、被災者にどう寄り添っていくのかを考えさせられました。

第2陣（8月29日〜30日）に参加 前山 学(本部職員)
最初に参加した訪問行動では「介護でタクシーが必要なのに来られず、病院に行けない」と困っている方もいました。
その後、土砂の撤去作業では、家屋や庭に入り込んだ重い石をリレーで運び出しました。初めての被災地活動で大石を動かすのに苦労していると、他の生協の人からロープで引っ張る方法を教えてもらいました。3日間という限られた中で、被災地でのボランティアの必要性、受入れ体制の重要性を実感しました。

全国の医療 生協・民医連から参加した仲間たちが力を合わせました※民医連：全日本民主医療機関連合会

集団的自衛権に反対する「いっせい宣伝」に参加
9月9日（火）に集団的自衛権行使容認に反対する宣伝を医療福祉生協連の呼びかけに応えて、埼玉県内各地で行いました。
医療生協さいたまは、川口駅、浦和駅、熊谷駅、行田駅、秩父「公園橋ベルク前」などで宣伝を行い、多くの組合員や職員が参加しました。浦和駅前では高校生が飛び入りでチラシ配りに参加するなど、大きな反響を呼んだ取り組みでした。

集団的自衛権の反対を呼びかけました(川口駅前）

お知らせ
くらしサポーター（くらサポ）専用回線ができました！
医療生協さいたまの助け合い制度「くらしサポーター制
度」の窓口専用電話ができました。制度の利用、サポーターの登録、コーディネーターの応募、問い合わせなどはこちらからどうぞ。

☎048-296-8692（月〜金10：00〜16：00）※医療生協さいたまのくらしサポーター
日常のちょっとした困りごと（例：家事の手伝い、草取りやペットの世話、通院や買い物の付添など）を組合員どうしで助け合う有償（60分700円）のボランティアです。

ボランティアが協力して土砂やがれきの撤去作業をしました
医療・福祉・ ［さいたま市西区指扇］
介護の［さいたま市西区指扇］
ご相談は［さいたま市緑区東浦和］

おおみや診療所☎ 048-624-0238

医療生協おおみやケアセンター
生協歯科☎ 048-620-2236☎ 048-810-6100［上尾市弁財］［所沢市中富］［所沢市中富］

ケアセンターかもがわ
埼玉西協同病院
老人保健施設さんとめ☎ 048-778-5030☎ 04-2942-0323☎ 04-2942-3202

5

2014年10月1日（水）第271号（第三種郵便物認可）

ココロン POST
絵手紙

私はほとんど急須のお茶を飲みません︒●急須のお茶を飲もうかな

す︒クロスワードパズルは毎回︑悪戦苦

毎号楽しみに読ませていただいておりま●悪戦苦闘でもパズルは楽しみ

ふれあい掲示板 どなたでも参加できます！

ルろ
ー
心ひ
康

サ

ーク

おしゃべり子育て会（川口市）

ル

ば
ム

健
安

なぜかというと買う機会がないからで闘しながら楽しんでいます！イワシ料

す え も とけ い こ

所沢市 末本恵子︵ ︶す︒でも今月号の﹁食の安全安心ゼミ﹂
を

の

56

理︑ぜひ作ってみたいです︒

みどりかわ か川口市 緑川果乃︵ ︶●癒しの湯︑玉川温泉を訪ねて12

読んで︑急須のお茶を飲んでみたくなり●家内に作ってもらおう！

秋田県八幡平国立公園内にある玉川温泉ました︒

毎回いろいろな健康的な料理が紹介されて湯で免疫力︑治癒力を高める効能があるといいます︒﹁長生きをしたいものだ﹂
という我欲にかりたてられ︑５泊６日で湯治は︑世界でも珍しい塩酸を主成分としたに行ってきました︒じわじわと体にしみ54いるので楽しみです︒いつも家内に作ってほいる温熱浴の感触が﹁ああっ︑たまらん﹂︒

しいと頼んでいます︒●子どもの遊び場がない

いろいろな病の人たちが列をなして︑おくわじま か ず お

小5︑小3︑小1の子どもがいます︒子7443

さいたま市南区 桑島和夫
︵ ︶どもたちが帰ってきて外遊び⁝と思ってあらいつねお互いにゆずり合い︑いたわり合う様子を●我が家の 元気料理 はこれ！
〈酢漬けニンニク〉

も遊ぶ場所がありません︒少し離れたネッ

見沼たんぼで見つけた赤いひまわり。不思議な雰囲気に思わずシャッターを切りました。
にしむらようこ（69）
さいたま市浦和区 西村洋子

秩父市 新井常夫
︵ ︶

咲く小路

77

※

すずき

こ

川口市 鈴木トヨ子︵ ︶え※黄花コスモスのこと

むらた ち

枝を切る

68

42

疲れた時にはニンニクは定番ですが︑臭いが気になるので蒸して酢漬けにして食べます︒これで元気モリモリです︒
よ し だ みちゆき︵ ︶本庄市 吉田道行

くひと声かけて春日部市 村田千恵子︵ ︶亡き翁の 蒔き
黄花の花は枯れても 心は枯れぬ

短歌

紫陽花に

俳句

目の前にして︑人生の一端を垣間見るよ

あだち え み こ

さとうさちこ所沢市 佐藤幸子（70）

トのある公園に行ってもボール遊び禁

川口市 安達恵美子
︵ ︶

投稿写真

うな気がしました︒

しのび た く と（7）
さいたま市緑区 忍 拓斗

皆さまからのお便り、おまちしてま〜す！
宛先は「投稿募集中！」を見てくださいね！
掲載されるとココロンクリアファイルをプレゼント！

止！子どもたちはどこで遊んだらいいのでしょうか？

クロスワードパズルの答えに出﹁ノコギリクワガタ﹂かっこいい︒てうれしかったです！

みんな
声

の

パッチワーク（川越市）

春の遠足、夏まつり、芋掘り、クリスマス会など、季節の行事やママの健診、減塩の学習など、医療生協らしいテーマも取り入れ、4月に年間予定を決めています。ママの手作りカードでお誕生日会や毎回必ず行う
手遊びと体操、そして絵本の読み聞かせは子どもたちの楽しみのひとつになっています。お弁当もお菓子もみんなで分け合って食べると、「おいしいね」「ありがとう」の言葉が自然に笑顔で言えます。子どもの成長を感じられる1日に、皆さんも参加してみませんか♪
差間支部主催／「おしゃべり子育て会」［日時］
開催日は不定期 10：00〜13：00［場所］
主に東内野集会所（川口市差間234-54）
［参加費］
300円
［持ち物］
お弁当、飲み物、その他［連絡先］
埼玉協同病院 組織担当・小谷 090-4439-9852

身近にある端切れや古布などをはぎ合わせて、作品を仕上げていく
パッチワークを2006年からしています。手芸の好きな人が集まってスタートした会ですが、最近は月２回のうち、１回はお菓子づくりや折り紙をするようになりました。皆で作ったお菓子を食べながらのおしゃべりも楽しい時間になっています。一緒にパッチワークとお菓子づくりをしませんか？初心者も大歓迎です♪
川越初雁支部主催／「パッチワーク」［日時］
毎月第2・4水曜日 10：00〜12：00（会場の都合で時間変更有）
［場所］
北公民館
（川越市氷川町107）［参加費］
無料※会場費を全員割［連絡先］
大井協同診療所 組織担当・茂木 090-4450-6384
至東松山
駐車場

川口
至東

●

クローカス壱番館

●

●

★

東内野住宅
第2緑地

差間三丁目
交差点
JA あゆみ野
差間 ●

市立博物館

●市役所

投稿募集中！氏名（ふりがな）、住所、年齢、電話番号をご記入の上、下記へ

医療・福祉・ ［所沢市宮本町］
介護の［所沢市宮本町］
ご相談は［飯能市双柳］

郵送：〒333-0831 川口市木曽呂1317
医療生協さいたま広報室
広報室連絡先：048-296-5612

所沢診療所
ケアセンターとこしん
ケアセンターはんのう☎ 04-2924-0121☎ 04-2924-1119☎ 042-983-8622

投稿・応募で得られる個人情報
は、氏名、住所（自治体名）と年齢の掲載のほか、医療生協
さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

［朝霞市浜崎］［ふじみ野市ふじみ野］［ふじみ野市上福岡］

●

組織の現況
（8月末現在）個人情報の取り扱いについて文章（150字以内）だけでなく、イラスト、写真、 ※いただいた原稿などは原則お返ししません。返却ご希
俳句、短歌、川柳など、ジャンルは問いません。 望の方はお知らせください。
皆さまからのご意見、ご要望などをお気軽にお送 FAX：048-294-1601
メール：kumiaiin@mcp-saitama.or.jp
りください。
※投稿いただいた文章は、内容を変えずに、表現を変更することがありますので、ご了承ください。
※本紙は医療生協さいたまホームページに掲載されます。

川
岸
河
新

●

青木精密工業

東内野集会所

至上尾

裁判所

●

氷川町交差点

４号
２５
国道

東内野住宅
第1緑地

★ 北公民館

差間町会会館線
蔵野
JR武

組合員数 23万7118人
8月の加入者数 722人
班数 3016班
出資金総額 61億6586万4千円
1人当たり平均出資金額 2万6003円「けんこうと平和」配布者数 1万1336人「けんこうと平和」配布部数 12万5886部

あさか虹の歯科☎ 048-476-8241

大井協同診療所
医療生協さいたまふじみ野ケアセンター☎ 049-267-1101☎ 049-267-1104

日本が武器輸出するってホント？
安倍内閣は︑﹁武器輸出三原則﹂に代わる﹁防衛装備移転三原則﹂
や﹁集団的自衛権の1953年に武器等製造法

対
は絶
戦争 ない
く
した

容認﹂
を閣議決定し︑﹁海外で戦争のできる国づくり﹂を推し進めています︒日本のと日米防衛協定で日本は防衛が発足︒ 翌年︑ 日米安保条約に自衛隊の前身︑ 警察予備隊

武器輸出について考えてみましょう︒

武器の輸出はしない！
武器輸出三原則は︑ 日本製
争で使われないように輸出をが制定され︑ 銃砲︑ 銃砲弾︑力の保有を認められました︒

禁止する政策で︑ 憲法ととも爆発物および投下や発射器具の武器や軍事技術が海外の戦に日本の平和主義を象徴するの製造が経済産業省の下で許戦争をする国にしない
今年の防衛費は4兆8848億円もあり︑今後５年間の計画では総額 兆6700億円にもな

際紛争の当事国︑その恐れのは ︑ 武 器 輸 出 禁 止 事 項 の﹁ 国﹁ 防 衛 装 備 移 転 三 原 則 ﹂でとして航空機生産やロケット技

防衛費ではなく経済振興の予算購入が検討されています︒また︑戦闘機F や水陸両用車などのります︒オスプレイやステルスある国﹂が削除されています︒

日本の武器で戦争に！

れています︒

戦闘機や哨戒機の一部が造ら可されました︒ 現在も国内でものでした︒

日本で武器を造っているの？
﹁イエス﹂です︒日本国内で武器を製造することが合法化され た の は ︑ 憲 法 第９ 条 が つ く
日︑﹁軍隊

武器が他国民を殺傷し︑国際たる可能性があります︒その戦争をしている国に武器がわ出が可能になり︑その国から関 係 が あ る 国 ﹂へ の 装 備 品 輸﹁日本と安全保障面での協力

し進めようとしています︒

り﹂と一体となって︑これを推し︑﹁海外で戦争のできる国づくどの兵器を丸ごと売れるように

1機１００億円もする戦闘機な厚い補助があります︒いずれは︑術などの技術開発に国からの手出展しています︒

甲車の模型や地雷探知器などをに日本からも 社が参加し︑装国際的な防衛・安全保障展示会

今年6月にパリで開催された紛争をさらに悪化させる危険性があります︒

死の商人
担がな の片棒はい戦争を起こす政治が再び始まっています︒これをやめさせる
機会は選挙です︒清き平和の一票を投じましょう︒

かわしまよし お︵ 医療生協さいたま まちづくり推進課
課長 川嶋芳男︶

き︑サインの必要もない︒これがい末に﹁ピッ﹂と触れるだけで支払いがでカードや携帯電話をレジなどの端した場合の補償などは︑発行する企るときに手数料がかかったり︑紛失でも注意も必要です︒カードを作

わゆる﹁電子マネー﹂と呼ばれるもので︑ 業によって異なります︒万一︑紛失しもすぐにサービスの停止の手続きをた際は︑不正利用を防止するためにます︒代表的な電子マネーはスイカ

ジを利用している場合は︑使い過ぎ行ってください︒また︑オートチャー

便利な決済方法として注目されていやパスモ︑エディ︑ナナコなどです︒に注意をしましょう︒

利用方法はあらかじめ現金をカードに入金するものや︑クレジットカーなどで︑電子マネーを上手に利用してよく利用するスーパーやコンビニ

動的にチャージするなどがあります︒

みてはいかがでしょうか︒

ドと連動して残高が少なくなると自電子マネーの魅力は利用金額に応じてポイントが貯まることです︒

例えば︑200円で1マイルもし

くは1ポイントが貯まったり︑支払い

100円に付き1ポイント貯まり︑次ます ︒ また歳以上からのシニア限

回の会計時に利用できるものもあり

定カード︑割引特典がつくものなど

いろいろな電子マネーがあります︒［秩父市熊木町］!!

☎ 0494-69-2380☎ 048-524-3841☎ 048-524-0030［秩父郡長瀞町本野上］ 生協ながとろケアステーション［熊谷市上之］
熊谷生協病院［熊谷市上之］
熊谷生協ケアセンター☎ 049-291-6001☎ 0494-23-1300☎ 0494-25-2077

生協ケアセンターたかしな
秩父生協病院
生協ちちぶケアステーション

医療・福祉・ ［川越市砂新田］
介護の［秩父市阿保町］
ご相談は17番目のアサヒ橋

本町せせらぎ公園

1番目の新宿橋られた直後でした︒
1945年8月の新憲法制定で軍隊も武器も放棄しました︒ しかし︑ その後の米ソ冷戦によって世界情勢は大きく変わりました︒ 朝☀♥
電子マネーのお得で上手な使い方
秋のウオーキングに
おすすめ！

24

35

60

吹上駅南口を熊谷方面に向かった
榎戸堰公園近くに架かるのが、元
しんしゅく
荒川の橋めぐり最初の新 宿 橋です。 その先、明治16年に開通した鉄橋の下をくぐると橋づくしの始まりです（鴻巣市
観光協会が散策マップを発行）。川の両側は桜の木が連なり、橋ごとに句碑が刻
まれています。10番目の高砂橋の右手には本町せせらぎ公園があり、水鳥が私のすぐそばを通って入水していました。最後の17番目のアサヒ橋は、その昔、両岸にあったゴム工場を結んでいたそうです。この橋梁群は「日本の近代土木遺産」に選定され、6番目の欄干に桜の装飾がほどこされた新佐賀橋は「土木学
会選奨土木遺産」に指定されています。
取材／岡村カツエ（広報委員）☀☀

10月の吹上は荒川河川敷に約1,000万本のコスモスが咲き誇ります。対岸の遠方に秩父連山や富士山、
日本一長い水管橋（送水管）などの壮大な
景色が見られるこの地域は、散歩やサイ
クリングコースの立ち寄り場所としても親しまれています。10月25・26日（土・日）はコスモスフェスティバルが開催され、8：30から40分間隔で駅から無料シャ
トルバスが会場まで運行します。
元荒川は熊谷市佐谷田を起点に行田市、鴻巣市、久喜市、桶川市、蓮田市、白岡市、さいたま市を経由し、越谷市中島で中川へ合流する延長61kmの利根川水系です。吹上地域を流れる約8kmには17の橋が架けられています。

その後、三原則地域以外についても武器の輸出は慎むとされた。

ファイナンシャルプランナー／丸山晴美
満開のコスモス畑

吹上のコスモス畑と元荒川の橋めぐり①共産圏諸国は完全に武装を解除﹂
︒2年後

15

13

②国連決議による武器輸出禁止国③国際紛争当事者国とその恐れのある国について武器輸出を認めないという政府の方針。

鮮戦争が始まった1950年!!

武器輸出三原則って何?

6
2014年10月1日（水）第271号（第三種郵便物認可）●コスモスの見ごろは10月中旬から下旬 ●鴻巣市明用636-1 コスモスアリーナ周辺●交通：JR高崎線 吹上駅南口よりフラワー号バスで約5分、コスモスアリーナふきあげ下車
鴻巣市観光協会●鴻巣市人形1-4-20 ☎048-540-3333

7

2014年10月1日（水）第271号（第三種郵便物認可）

調理時間

90分

約

エネルギー
約

516kcal

さんまの炊込みご飯

塩分

0.7g

約

●材料（1人分）
米……………………………………… 75g
水……………………………………… 90g
さんま……………………………… 1/2尾
しめじ………………………………… 15g
にんじん……………………………… 15g
しょうが……………………………… 1g
万能ねぎ……………………………… 15g
めんつゆ３倍濃縮……………… 小さじ1
昆布………………………10ｃｍ角１/4枚
酒……………………………… 小さじ11/2
みりん………………………… 小さじ11/3●作り方①さんまは頭、はらわたを取り除き水洗いする（３枚におろして骨を取り除
くとほぐす手間が省ける）②にんじんは薄めの短冊切り、しめじは石づきを取り除きほぐす。しょうがは千切りにする③米はといでざるにあげておく④中火で、さんまの表面に焦げ目がつく程度に両面を焼く（おろさなかった
場合は、焼きあがったら骨を外し身をほぐす）⑤③の米を炊飯器に入れて水を入れる⑥⑤の中に②、焼いたさんま、酒、みりん、めんつゆ、昆布を入れて炊飯器のスイッチを入れる⑦炊きあがったら、よく混ぜて万能ね
ぎを飾る

食材
今月の

●食材豆ちしき良質な脂質DHA、IPAなどの不飽和脂肪酸を多く含むさんまは栄養価が高い。記憶力保持や動脈硬化予防、コレステロール低下などに効果があるといわれている。

さんま

さんまの
骨
作り方の を抜くタイミン
グは、
①、④、
⑦のどこ
行えれば
かで
大
丈夫
⑦で行え
ばさんま です。
ことがで の姿を残す
きます

旬彩クッキング
エネルギー

調理時間

25分

約

約

塩分

352kcal2.4g

約●材料（1人分）●作り方①さんまは３枚におろし、片身を半分ずつに切る②梅干しは種を取り除いてたたき、大葉はみじん切りにして、みそ、酒、
みりん、砂糖と混ぜ合わせる③①のさんまの身のほうに②を塗り、オーブントースターの天板に並べる

さんま………………………………… 1尾
梅干し……………………………… 1/2個
大葉…………………………………… 1枚
みそ……………………………… 小さじ1
酒……………………………… 小さじ21/2
みりん………………………… 小さじ2/3
砂糖…………………………… 小さじ1/3（くっつき防止にクッキングペーパーを使うとよい）

焼けた
香ばしく と
り
香
みその
ぱさが
っ
酸
梅の甘
ります
そ
食欲をそ

④あらかじめ熱しておいたオーブン
トースターで7〜8分焼く⑤器に、大葉（分量外）をしき、④のさんまを盛り付ける

さんまの梅みそ焼き

企画／食養部会 担当／埼玉協同病院・多喜淳夫（管理栄養士） 調理／もりたとしこ

虹の
薬箱

医療生協
の配置薬

１

３

２

ガ

イ

シ

ワ

ラ

ジA シ

ユ

4

乗物酔いに！
分前に服用して予防30

確力ヨワン錠（12錠）
本体価格600円（税込価格648円）●グルコサミンEXは、その場での精算となります。

お申し込み・お問い合わせは
配置薬センターへ

TEL：048-297-9841
FAX：048-296-5041

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答えは
「ジュウゴヤ」でした。

ヨコのカギ①連峰のこと④一番輝いている色のメダルです⑤金銭などを公益・福祉施設などに無償で提供する⑥お月見にかかせないイネ科の植物⑧首都はベルリンのヨーロッパの国⑨主に英国のお金の単位⑪○○が良いのか、悪いのか⑫英語で2のこと⑬樹の幹に穴をあけて巣を作る鳥⑮マップともいいます⑯若者の○○○離れが進んでいる⑱勝負に○○をつける⑲動物記を書いた学者

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答え

応募方法●はがき、FAX、メールで受け付けています。●答え、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、
年齢、電話番号を書いてお送りください。●本紙をお読みになった感想や日ごろ感じていること（投稿欄に掲載する場合があります）
を書き添えてください。
●応募先：郵送／〒333-0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
FAX／048-294-1601 メール／kumiaiin@mcp-saitama.or.jp ●締切日：10月末日消印有効※パズルの応募により得られる個人情報は、当選者の氏名、年齢と住所（自治体名）の掲載のほか、医療生協さいたまから各種ご案内をお送りするために使う場合があります。年齢は読者層の年代把握のため、電話番号は感想などについてお問い合わせの際に利用します。

E

F

G

正解者の中から
抽選で20人に（500円分）図書カードをプレゼント！
タテのカギ

新アンメール
ヨコヨコ（48㎖）
本体価格700円（税込価格756円）

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出題：春日部市 徳重京子

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ド

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①すき焼きの定番は肉とこれ②カップケーキ状のスイーツ③未婚の女性の姓に冠する英語での敬称④天候不順などで農作物の収穫が少なく︑食糧が欠乏すること⑦速度が速く︑かっこいい車⑩天︑カツ︑親子に共通するもの⑫丸く細長い中が空洞の管⑬車の○○を修理⑭模型などを組み立てる材料のセット⑮南米に位置する細長い国⑰主にカクテルに使う︑大麦などが原料の蒸留酒

無臭性だから
臭いを気にせずに使えます！

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1,680㎎（6粒中）グルコサミンEX
ゴールド（150粒）
本体価格4,000円（税込価格4,320）

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A 〜 G の文字を順番に並べてできた言葉が答えです。

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ユB ツ

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今月のおススメク ロ ス ワ ー ド パ ズ ル ★タテ・ヨコのカギを解いてパズルを完成させてください。

9月号の答えクロスワードパズルの問題募集中！ 7 7のマス目で考えて編集部にお送りください。誰でも解きやすい問題をお願いします。難しい場合は、編集部で変えることがあります。採用された方には、図書カードをお送りいたします。

■クロスワードパズル8月号の正解者は、234人（応募者は235人）
でした。■当選者（敬称略）
は次の皆さんです。春日部市／笠原恵、鈴木幸子、堤節子、徳重京子、川口市／井上信子、佐藤幸世、鈴木まゆ美、橋本久子、行田市／小松原節子、
さいたま市／伊藤みのる、豊田明美、草加市／豊田明子、秩父市／赤塚定子、所沢市／矢吹ルリ子、山脇洋子、戸田市／長谷川初江、日高市／高橋信子、ふじみ野市／相沢晃子、木村圭子、宮代町／早川ひろみ

月

私は1931年9月︑現・鹿児島県奄美
本はどうなるのかなあ﹂とそぞろ暗い気持玉砕したということを知り︑﹁これから日島︑南はギルバート諸島の守備隊は全員ました︒小学校では校長先生が︑未曾有全員が玉砕しました︒それ以降︑鹿児島

1944年7月︑サイパン島の守備隊

市名瀬で生まれました︒1941年
8日︑日本はハワイ・オアフ島の真珠湾をちになり始めました︒の大戦果を上げたことを全校生徒の前で県立大島中学校の1年生だった我々の同実施業者によって違う対応
3・ 東日本大震災・原発事故

住宅除染の実際

ところが1942年8月から始まったる﹂という明るい希望に満ちていました︒

本はやがて豊かな生活ができるようにな穴に入っていると︑アメリカの戦闘機グ

聞いて︑それ来た！と大急ぎで山裾の横り台高地から警防団員の敵機襲来の鐘を

我らの名瀬も空襲され始めました︒見張

タリングポストの存在が原発事の姿や︑放射線を測定するモニ

つあります︒でも︑除染作業員

かったかのような光景になりつから早いもので３年６カ月が過ガダルカナル島での6カ月におよぶ日米

ラマンが高音をたてて近づき︑機銃掃射

故を思い出させます︒線量の高私の住む開成地域は一昨年のいます︒

業にはまだ多くの課題が残ってるものの進捗が見えず︑除染作

ぎ︑町の中は一見なにごともなの大激戦で日本軍は敗北しました︒それ

し焼夷弾︑爆弾をつぎつぎに投下していしょういだん以降︑北はアリューシャン列島のアッツい地域から除染は実施されていに機銃掃射の跡があり︑もし逃げ遅れていたら︑と思ってぞっとしました︒
それ以降︑ 空襲は毎日のように続き︑
日の大空襲でわ

町が凍てついた夜に居住地からついに1945年4月

が家も全焼︒六畳一間の古い家を探して遠い文化センターで︑ 行政かして本格的に除染が始まったのなっています︒1軒で４日から１

実施業者は多岐にわたり︑建設できない家庭はプラスチックドの庭に保管され︑ 庭が狭く埋設は年が明けてから半年後でした︒ 週間かかり︑除染された土は自宅業者︑その下請け︑孫請け︑ビラムにコンクリートをかぶせた

じょせんたすけ

ルメンテナンス会社などさまざと呼ばれるドラム缶型﹁除染太助﹂

容器に入れ保管しています︒いつんで作業しているとはいえ︑ど率をはかるためにグループを組

どい︑庭︑汚泥の処理など︑効除染の作業ひとつにしても雨状態であり︑除染の遅れによるあ

管場所の関係か︑全く手つかずの道路の側溝に関しては汚泥の保は今年の３月でした︒日常の生活

除染後の結果が知らされたの況での今の仮置き場にスッキリ

う考えても順序が逆さまだとい

きらめや効果に不信を持ち除染

国や自治体に働きかけていかな

染の進め方や最終処分について︑組合員の皆さまへのお願い 転居等により、住所が変わった場合は、医療生協さいたま本部（048-294-6111）までお知らせください。

まで︑業者による対応の違いなども問題になりました︒

しない気持ちが残ります︒

最終処分されるか決まらない状

除染された土は自宅の庭で保管うことがたびたび見受けられまをしない住民が出てくるなど町はした︒例えば庭の土を３〜５㎝

樹木の剪定はするが線量の高い剥いでから雨どいを掃除したり︑ は虫食い状態になっています︒除庭木の伐採はしないなどです︒

そのためにも多くの仲間の力をければいけないと思っています︒

での除染ではありましたが︑除必要としています︒

私の家はさまざまな制約の中

染前の空間線量0・ マイクロシーベルトから0・ マイクロシーベルトとなり︑効果はあったように思われます︒でも実施されるまでの２年の経過がセシ

ウム134の半減期などと考え

庭の除染は目に見えない被害に木を大事にしている人にとってるため︑スギナの発生などで庭土を剥いだ後は川砂でカバーす

月︑１年で一番気温が下がり︑ 合わせると多少疑問も残ります︒
町から遠く離れたところに疎開しましたらの除染説明会︵出席者が大変

きゅうぼう

が︑食糧不足の窮乏生活でした︒衣食住少なかった︶がありました︒そ医●電話番号のかけまちがいにご注意ください●

攻撃し︑アメリカの艦隊に大打撃を与え話されたとき︑﹁素晴らしいなあ﹂と大感動
3・4・5年生は軍事基地の要塞強化作業

期生の一部は通信隊として軍に派遣され︑その後︑矢継ぎ早に日本軍が南方のアに動員されたために︑学業などはおろそ

福島レポート

療生協さいたま埼玉協同病院（川口市木曽呂1317）の「被ばく相談外来」
は、以前は「被爆者外来」という名称で広島・長崎の原爆被爆者を対象に健診・健康相談・診断書作成などの診療を長年にわたって行ってきました。

の窮乏は終戦後も長く続きました︒私は被ばく相談外来

やっとのことで︑中学5年を卒業しました︒
今後二度とこのような悲惨な戦争が起こらないよう︑みんなで国を監視していきましょう︒

ましこきよこ011年3月の福島第一原発事故後、放射線被ばくによる健康障害についての相談が多数寄せられるようになった
ため、2012年より「被ばく相談外来」という名称に変更しています。放射線被ばくに関連した健康相談、特に子どもたちの健康にかかわる問題、こころの問題など
幅広い相談を受けています。また、希望される方は「被ばく相談健診（自費）」を受けることもできます。

しました︒
メリカ・イギリス・オランダ軍の領土を占現地によりそい活動を続ける
郡山医療生協から見た福島の実状を紹介していきます。

きました︒家に帰ってみると︑あちこち-

戦地︑疎開先などでの体験や︑戦争で家族の暮らしが変わってしまったことなど︑戦争にまつわる
ご本人の体験︑あるいは身近な方からの聞き書きなどをお寄せください︒文字数は約７00字です︒
投稿により得られる個人情報は︑氏名︑住所︵自治体名︶︑年齢の掲載のほか︑問い合わせなどに使います︒いただいた原稿は原則お返ししません︒返却ご希望の方はお知らせください︒
応募先／〒333 0831 川口市木曽呂1317 医療生協さいたま広報室
掲載するときは︑広報室からご連絡します︒■事務局からのお願い 2012年2月号の本欄に掲載したさいたま市の杉山亜矢子さん︑事務局︵048 296 5612︶までご連絡をお願いします︒●外来 : 原則として第 3 を除く毎週火曜日
午後（予約制）。予約は、当院の医療相談室
で受付。
☎ 048-296-4771（代）●健診予約 : 健康増進センターで受付。
☎ 048-296-4880

かでした︒そして同年 月 日︑ついに向かって 福島第一原発事故から3年半。
に

11

奄美の空に飛来したグラマンによってわが家は全焼狭山市久留俊幸 さん︵ ︶戦83領したというニュースを聞いたとき︑﹁日ゼ医療生協さいたま

除染のために削り取った土が入れられたドラム缶型容器「腸内環境を整えて元気な毎日！」̶これは必読ですね。それにしても善玉菌があれば悪玉も日和見のそれもあるなんて、まるで人間の世界みたい……。さて、いまはもう秋。まずはバランスの良い食事から。
（光）

27 67

10

原発 ロ
12

増子清子
（郡山医療生協副理事長）

2

10

20

☎ 048-556-4581☎ 048-556-4612☎ 0495-35-3271

行田協立診療所
医療生協ケアセンターさきたま［児玉郡上里町七本木］ 生協介護センターこだま

医療・福祉・ ［行田市本丸］
介護の［行田市本丸］
ご相談は1945年4月、米軍機による空襲で市街地の大半が焼失した名瀬の様子
写真／奄美市立奄美博物館提供

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ぐ 03

9

り継
争を語

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へいわノート
体験談や
聞き書きの
投稿を
お待ちして
います

8
2014年10月1日（水）第271号（第三種郵便物認可）