☆今年もよろしくおねがいします ☆

日 曜

令和６年

献立名
♪川部中学校リクエスト♪

10111215161718

水 ナン(乳,麦) 牛乳(乳)
とり肉のから揚げ② 野菜ソテー
ポークカレー(乳,麦)マーボー豆腐丼 牛乳(乳)木 いかナゲット②中華春雨スープ チーズ(乳)みそかけうどん 牛乳（乳）金 ＜ソフトめん(麦)＋みそかけ汁＞
しゅうまい(麦)② 磯和え
ごはん 牛乳(乳)月 松風焼き ねぎ肉みそにらと豆腐のすまし汁
ごはん 牛乳(乳)火 チキンカツ(麦) 減塩ソース
ブロッコリーのおかか和え しょうゆけんちん汁
食パン(乳,麦) ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑ(乳) 牛乳(乳)水 ハンバーグ・ケチャップソースかけマカロニサラダ(乳,麦) ジュリエンヌスープ
麦ごはん 牛乳(乳)・ストロベリー
木 ほっけ昆布しょうゆ焼き
カミカミメニューきんぴらごぼう どさんこ汁♪勿来第一中学校リクエスト♪

19 金 ツナごはん＜減量ごはん＞
カミカミメニュー牛乳（乳） 野菜春巻(麦)野菜スープ はちみつレモンゼリー
ごはん 牛乳(乳)カミカミメニュー22 月 ししゃもの甘酢かけ②
じゃがいものそぼろ煮 アセロラゼリー♪青森県の郷土料理「せんべい汁」♪
23 火 ごはん 牛乳(乳)
納豆 切干大根炒め
せんべい汁(麦)１月分 学校給食予定献立表 （中学校）

体の組織をつくる食品

体の調子を整える食品

はしを忘れないでね！

エネルギーになる食品

勿来学校給食共同調理場
ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質

脂質

食塩相当量

献立のＣＭです♪「大好きなカレーをリクエストしました。残さずおいしく食べてください。」
牛乳(乳)・（福島県産・通年）
とり肉 スキムミルク(乳)豚肉 チーズ(乳)しょうが 小松菜 キャベツ
しめじ にんじん とうもろこし玉葱 にんにくパン(乳,麦) 油 でん粉
じゃがいも カレールウ(麦)米油 ハヤシルウ(麦)868kcal

39.2g

30.4g

3.4g

牛乳(乳) たら いか
豚肉 豆腐（福島県産）
みそ とり肉 チーズ(乳)にんにく しょうが 干ししいたけ 白菜
にんじん 玉ねぎ たけのこ 長ねぎ
グリンピース ほうれん草 きくらげ

ごはん（福島県産・通年）
でん粉 砂糖 大豆油
米油 ごま油 きび砂糖 春雨

807kcal

33.5g

22.0g

3.3g

牛乳(乳) 大豆豚肉 たら 昆布
のり みそ いわし

しょうが 玉ねぎ ほうれん草 とうもろこし
もやし（県産・通年） 干ししいたけ 白菜
にんじん 長ねぎ たけのこ にんにく

ソフトめん(麦) 小麦粉(麦)でん粉 砂糖 ごま油
ラード きび砂糖

756kcal

33.6g

18.0g

3.2g

牛乳(乳) とり肉大豆ミート（県産） みそ大豆 豚肉 豆腐

玉ねぎ にんじん れんこん
干ししいたけ しょうが長ねぎ にんにく にら（福島県産）

ごはん きび砂糖 ごま
三温糖 米油

740
kcal

39.0g

15.9g

2.8g

牛乳(乳) 大豆 とり肉
かつお節 豆腐 油揚げ

ブロッコリー とうもろこし もやし
にんじん 長ねぎ ごぼう
大根 こんにゃく

ごはん 小麦粉(麦) でん粉
パン粉(麦) 大豆油
米油 じゃがいも

759
kcal

29.4g

21.7g

2.4g

牛乳(乳) 大豆 豚肉
とり肉 ハム チーズ(乳)豚肉 練乳(乳)玉葱 トマト きゅうり（福島県産）
にんじん とうもろこし キャベツ
ピーマン パセリ

パン(乳,麦) じゃがいも
でん粉 砂糖 菜種油 ラード
マカロニ(麦) マヨネーズ 水あめ

819
kcal

31.4g

28.8g

2.8g

牛乳(乳) 昆布 ほっけ
とり肉 豚肉 豆腐 みそ

ごぼう にんじん さやいんげん
もやし とうもろこし 長ねぎ
しょうが にんにくごはん 大麦 砂糖 水あめ
きび砂糖 米油 じゃがいも

738
kcal

31.4g

17.5g

1.9g

献立のＣＭです♪「お魚と野菜が多めの給食です。お魚が苦手な人でも、ツナごはんと一緒にしっかり食べましょう。おいしく食べてネ(^▽^)」
キャベツ たけのこ 玉ねぎ にら
ごはん 小麦粉(麦) でん粉 春雨
871 27.0 28.3
3.2
牛乳(乳) 大豆
にんじん にんにく 干ししいたけ
砂糖 ごま油 菜種油 ラード
まぐろフレーク
kcalggg
とうもろこし ほうれん草 レモン
米油 きび砂糖 水あめ はちみつ
牛乳(乳) ししゃも とり肉
生揚げ さつま揚げ

玉ねぎ にんじん ピーマン
さやいんげん アセロラ りんご

ごはん でん粉 米油
きび砂糖 じゃがいも 砂糖

青森県で昔から食べられている「せんべい汁」が登場します。寒い季節に体があたたまる料理です。
切干大根 ごぼう にんじん
牛乳(乳) 納豆
ごはん きび砂糖
さやいんげん ごぼう
とり肉 さつま揚げ
米油 小麦粉(麦)長ねぎ 干ししいたけ※ アレルギー物質を含む献立・食品の場合は名称の後ろに( )で表記してあります。
卵…(卵)・牛乳…(乳)・小麦…(麦)・えび…(え)・かに…(か)※ 学校給食では［そば・落花生］を使用しておりません。 ※「はし」は忘れず持ち帰り、毎日清潔なものを使いましょう。
※ 食材は、安全を確認したものを使用します。そのため食材がそろわない時には、献立や使用食材を変更する場合があります。
※ しらすや海そう類には、海洋生物（小さなえび・かに）が混じる可能性があります。

820
kcal

29.8g

17.7g

2.5g

751
kcal

32.3g

16.4g

2.2g

学校給食からＳＤＧｓを考える標語コンクール
小学校下学年の部

フードロス

鹿島小学校

２年

田口

なにが出きるか考えた

小学校上学年の部

勿来第一小学校

４年最優秀賞受賞作品

大翔さん

ぼくは給食のこさない‼
小倉悠楓さん

ねぎトマトいちごやなしにまっしろごはん いわきの食材たくさん入った
おいしい給食 のこさず食べて、わたしにできるＳＤＧｓ

今月の食育目標：感謝して食べよう

給食に注目してみよう！

学校給食のはじまりは、明治２２年（今から135年前）になります。山形県鶴岡市の忠愛小学校で、貧しくてお弁当を持ってこられない子どもたちに食事を出したのがはじまりとされています。その後、戦争で中断された時期を経て、次第に全国へと広がっていきました。
1月24日からの5日間の給食は、ちょっと特別なメニューが並んでいます。給食のよさやいわき市ならではの恵みを感じながら食べましょう。

１月（中学校）日 曜

献立名

体の組織をつくる食品〇生産者さん応援献立：「ほたて」〇24 水 コッペパン(乳,麦) いわき梨ジャム
牛乳(乳) ほたてグラタン
ポトスープ いよかん

エネルギーになる食品

ｴﾈﾙｷﾞｰ たんぱく質

脂質

食塩相当量767kcal

23.3g

3.1g

「青森県のほたて」が給食に登場します。おいしく食べて、生産者さんを応援しましょう‼
牛乳(乳) ほたて
大豆 豚肉
豆乳チーズ ウインナー

魚食給食【かつおごはん】

体の調子を整える食品

勿来学校給食共同調理場

長ねぎ 玉ねぎ にんじん
トマト かぶ キャベツ
ブロッコリー いよかん

パン(乳,麦) 大豆油 ラード
じゃがいも 砂糖梨ジャム（いわき市産）

31.7g

いわき市の港に水揚げされた「かつお」が、フレークに加工されて「かつおごはん」になって登場です。味はいかがでしょうか？
牛乳(乳) とり肉（福島県産）
かつおフレーク（いわき市産）
大豆 干しひじき 豚肉
豆腐 みそ

25 木 かつおごはん＜減量ごはん＞
牛乳(乳)
青じそ入り県産とりつくね(麦) 豚汁♪ソフトめんの献立♪

青じそ 玉ねぎ にんじん
ごぼう しょうが 枝豆
こんにゃく 大根 長ねぎ

ごはん 小麦粉(麦) でん粉砂糖 パン粉(麦) 大豆油
きび砂糖 じゃがいも

816
kcal

34.9g

29.2g

2.6g

ソフトめんは、学校給食のために開発され、昭和４０年ごろから登場しています。その後中華ソフトめんも登場し、給食にだされるようになりました。

26 金 タンタンメン 牛乳（乳） カミカミメニュー＜中華ソフトめん(麦)＋タンタンスープ＞
揚げぎょうざ(麦)② ヨーグルト(乳)魚食給食【さんまのポーポー焼き】

牛乳(乳) 豚肉 みそ
大豆ミート（福島県産）
ヨーグルト(乳)キャベツ しょうが 玉ねぎ にら
長ねぎ たけのこ きくらげ にんじん
もやし チンゲンサイ にんにく

中華ソフトめん(麦) 小麦粉(麦)でん粉 砂糖 油
ラード 米油 ごま

941
kcal

40.5g

27.9g

3.1g

いわき市の港に水揚げされた「さんま」が、郷土料理「さんまのポーポー焼き」になって登場です。ごはんのおかずにぴったりの味わいです！

29 月 ごはん 牛乳(乳) さんまのポーポー焼き
ひじきの油炒め 大根とねぎのみそ汁
いわき市産ひと口いちごゼリー

牛乳(乳) みそ 干しひじき
さんま（いわき市産） 大豆
とり肉 油揚げ 豆腐 寒天

しょうが 長葱 にんじん
さやいんげん 大根 小松菜
いちご（いわき市産） レモン

ごはん 油 きび砂糖
米油 砂糖

772kcal

30.7g

26.9g

♪磐農産「トマトジュース」使用献立♪

2.2g

磐城農業高校（磐農）の生徒さんたちが育て、製作した「トマトジュース」を、ビーンズシチューにとり入れました。酸味がきいていておいしいですよ。
にんじん キャベツ とうもろこし
30 火 ごはん 牛乳(乳)810 26.7 23.5
2.7
牛乳(乳) ウインナー
ごはん 米油 じゃがいも
玉ねぎ りんご（福島県産）
キャベツとウインナーのソテー
大豆 豚肉砂糖 ラード 米粉
トマト（いわき市産） にんにく パセリ
kcalggg
磐農ビーンズシチュー いよかん
小松菜 マッシュルーム いよかん
パン(乳,麦) 小麦粉(麦) じゃがいも
コッペパン(乳,麦) ブルーベリージャム
牛乳(乳) いんげん豆
807 33.1 28.4
3.1
玉葱 ごぼう にんじん れんこん
コーンフラワー でん粉 砂糖 油
えんどう豆 ひよこ豆
31 水 牛乳(乳) 豚肉のコロッケ(麦)パセリ
小松菜
マッシュルーム
水あめ
ラード
パン粉(麦)
米油
kcal
ggg
カミカミメニュー豚肉 まぐろフレーク
根菜と豆のサラダ オニオンスープ
マヨネーズ ブルーベリージャム＜学校給食摂取基準(中学校)＞いわき市の生徒の身長・体重等の状況をふまえ、基準を策定しています。
エネルギー(kcal)

たんぱく質(g)

脂質(g)

810

33.5

22.5

食塩相当量(g)2.7ｇ未満

カルシウム(㎎)

鉄(㎎)

4504

ビタミン A(μｇＲＥ)

ﾚﾁﾉｰﾙ換算300

ビタミン B1(㎎)ビタミン B2(㎎)ビタミン C(㎎)

0.5

0.630

ぼくたち、５人の名前を知っているかな？
食物繊維(㎎)6.5

体に必要な栄養をしっかりとって1 年を元気に過ごそう！

給食回数 ：１6回
平均栄養価：エネルギー 803kcal
たんぱく質 32.8ｇ
脂質23.5ｇ
カルシウム 427mg
食塩相当量 2.8g