インフルエンザの予防と対処について
感染症の集団発生に備えて－市民の方へ－市民の方へあなたご自身のことを記入しておきましょう。
名前住所

電話番号

１

目次•••••••••••••

インフルエンザとは P3
新型インフルエンザについてP4
インフルエンザにかからないように
ザなうP5
咳エチケットのすすめ P8
正しいマスクの付け方 P9
正しい手指消毒 P10ワクチンについて P11
インフルエンザにかかったら P13
インフルエンザの治療 P14
新型ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ情報のﾘﾝｸ先 P15
身体の不調チェック
体調P16
新型ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの集団発生に備えて P17
連絡先の記入 P19（図）インフルエンザウイルスの電子顕微鏡写真

２

インフルエンザとはかぜとインフルエンザはどう違うのでしょうか。

かぜ

インフルエンザ

およそ200種類以上といわれるかぜウイルスの感染によっておこります。
【症状】
のどが痛い、鼻水が出る くしゃみで 発熱る、くしゃみで、発熱はないか、あっても軽度（37度台）です。全
身症状はあまりみられません。
【経過・予後】【経過予後】
良好で１週間ほどで治ります。

3

インフルエンザウイルスの感染によっておこります。
【症状】
急激な発熱（39度以上）、頭痛、筋肉痛、関節痛などの全身症状が特徴で、あわせてのどの痛み、鼻水がでるなどの症状も見られます
るなどの症状も見られます。
さらに、気管支炎、肺炎などを併発しやすく、重症化することが多いのもインフルエンザの特徴です。なかでも肺炎はとりわけ高齢者において併発しやすく、インフルエンザによる死亡の主な原因となっています。

新型インフルエンザについて
・新型インフルエンザウイルスとは新型インフルエンザウイルスとは、動物のインフル
動物のインフルエンザウイルスがヒトに感染し、ヒトの体内で増えることができるように変化し、ヒトからヒトへ容易に感染できるようになったものです。
・2009年6月11日、WHO（世界保健機関）はついにブタ由来インフルエンザ（A/H1N1）をフェーズ6に引き上げました。1968年の「香港かぜ」以来、41年ぶりの新型インフルエンザによる世界的大流行（パンデミック）の到来です。
・わが国での患者数は7月下旬までに約5000人、幸いわが国での患者数は7月下旬までに約5000人 幸いにも死亡者は報告されていませんが、世界の報告数は約15万人、死亡者は800人を超えています。今後2年以内に世界の人口の20～40％程度が感染し、患者数は10億人を超えることが予想されています。
は10億人を超えることが予想されています
・現時点で新型インフルエンザの症状は、季節性インフルエンザ（今まで流行していたインフルエンザ）と変わりなく見分けることは困難です。従って、今まで通りの スクや手洗いなどの感染予防が重要です。
通りのマスクや手洗いなどの感染予防が重要です。

4インフルエンザにかからないようにみんなができること
人ごみを避ける
食事

インフルエンザが流行してきたら、ウイルスを寄せ付けないようにしましょう。特に高齢者や慢性疾患を持っている人は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。

バランスのよい栄養で体力と抵抗力を高めましょう。

睡眠疲れている時や睡眠不足の時に外出するとインフルエンザに感染しやすくなります。
くなります5適度な温度 湿度を保つ
適度な温度、湿度を保つ

インフルエンザウイルスは低温、インフルエンザウイルスは低温低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長期間空気中を漂っています。
私たちの体も、冬の時期の乾燥した冷たい空気でのどや鼻の粘膜が弱っています。これが日本で１２月～３月にインフルエンザが流行する原因とされています。このように インとされています。このように、インフルエンザウイルスは乾燥した状態で活発に活動します。
室内では加湿器などを使って適度な湿度を保ちましょう。

6インフルエンザは感染力が強く、ウイルスは咳、くしゃみをする時に 小さな飛沫によ て鼻くしゃみをする時に、小さな飛沫によって鼻、口、目を通して体に入って感染します。

手洗い
マスク
うがい

マスクの着用はくしゃみや咳などから感染するのを防ぐ効果があります。
うがいと手洗いはかぜの予防と併せておすすめします。

7

みんなができること～咳エチケットのススメ～• 咳のある人は早めにマスクをして受診しましょう• 咳のある人にマスクを促しましょう8正しいマスクのつけ方は？
～サージカルマスクの場合～鼻腔・口腔を覆い顔全体にフィットさせることが大切

9

速乾式手指消毒
デパート・図書館・病院・マクドナルドなどにも置かれています

健栄製薬株式会社 作

10

ワクチン

新型インフルエンザのワクチンは、現在製造が始まったばかりで、その有効性はまだ明らかではありません。ここでは今までの季節性インフルエンザワクチンについて述べます
ついて述べます。

インフルエンザの予防接種を受けたら絶対にインフルエンザにかからないというわけではありません。成人の場合、インフルエンザの発病阻止率は70％～90％ぐらい、小児の場合はさらにエンザの発病阻止率は70％90％ぐらい、小児の場合はさらに低くなります。このデータをみると、「なんだ、こんなものか。それじゃ予防接種してもしょうがないな」と感じる方もいるのではないかと思いますが、予防接種とは、病気にかかりにくくしたり、かかっても重くならないようにすることが目的だとご理解ください。
特に高齢者の場合は、肺炎やインフルエンザによる入院、死亡ザを減らすことが証明されています（図）。

（図）インフルエンザワクチンの効果

６５歳以上の高齢者の方や乳幼児や基礎疾患をもっている方（気管支喘息等の呼吸器疾患、慢性心不全、糖尿病、腎不全など）はインフルエンザの重症化を防ぐためにワクチンによる予防が望ましいと考えられます。また、これらの方と同居している家族の方やお世話をしている方にもワクチンの接種をお勧めします。

11• できれば毎年１２月上旬までにはワクチン接種をすませましょう。
• ６５歳以上の方、６０歳以上６５歳未満の方で、「心臓、腎臓、呼吸器の機能又はヒト免疫不全ウイルスによる免疫能に著しく障害を有する者として厚生労働省に定められている者」に該当される方（内部障害１級程度）においては公的補助が受けられます。各自治体によって期間や費用の点でも異なりますので 詳しくは地域の保健所 医ますので、詳しくは地域の保健所、医師会、医療機関、かかりつけ医などに問い合わせてください。

12インフルエンザにかか たらインフルエンザにかかったらどうしたらいいのでしょうか
インフルエンザといえども十分な体力と免疫力があれば、通常のかぜより症状が激しいとしても自然に治ります しかしても自然に治ります。しかし、お年寄りや慢性の病気をお持ちの方は合併症を併発することが多いので早いうちに医療機関を受診することが必要です。
また、早めに治療することは、自分の身体を守るためだけでなく、周りの人にインフルエンザをうつさないという意味でも重要なことです。
13インフルエンザの治療
インフルエンザの治療は大きく分けて、一般療法、対症療法、ザ 治療 大きく分般療法 対症療法
化学療法の3つに分類されます。

【一般療法】
できるだけ安静にし、十分な睡眠と栄養を取り体力をつけることが必要です。また、インフルエ
ンザウイルスの空気中での活動を抑えるためにンザウイルスの空気中での活動を抑えるために、室内の湿度を６０～７０％に保つように心がけてください。水分を十分に補ってあげることで脱水症状を予防しましょう。
【対症療法】
発熱 頭痛 関節痛 筋肉痛などに解熱鎮痛剤
発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などに解熱鎮痛剤、鼻水、くしゃみに抗ヒスタミン剤、咳、痰に鎮咳去痰剤が用いられます。しかし、これらの症状は身体からインフルエンザウイルスを追い出し治そうとする、身体の自然な反応ですので、薬で無理に抑えてしまうとかえって治りが遅くなってしまうこともあります。
【化学療法】
インフルエンザウイルスの活動を抑えるお薬（抗ウイルス剤：タミフル®やリレンザ® ）を発症から2日以内に服用すると効果的です 特に高症から2日以内に服用すると効果的です。特に高齢者では肺炎などの合併症を防ぐことがわかってきました。しかし、１０歳代へのタミフル®投与は、異常行動の問題で実質禁止されています。
なおインフルエンザに抗生物質は無効です。合併症の肺炎を引き起こしている方や 高齢者で肺併症の肺炎を引き起こしている方や、高齢者で肺炎を引き起こす可能性の高い方に予防的使用する以外には、インフルエンザの治療では抗生物質は使用しません。

14

新型ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ情報○厚生労働省:健康:新型インフルエンザ対策関連情報
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkakukansenshou04/○厚生労働省：新型インフルエンザに関するＱ＆Ａ○厚労働省 新型イ
ザ 関する
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkakukansenshou04/02.html○外務省:新型インフルエンザ
http://www.mofa.go.jp/mofaj/gaiko/kansen/influenza/
pg jp
jg
influenza02.html○感染症情報センター<新型インフルエンザ(A/H1N1)>
http://idsc.nih.go.jp/disease/swine_influenza/○厚生労働省:新型インフルエンザ最新情報
ザhttp://www.mhlw.go.jp/kinkyu/kenkou/influenza/index.html○世界保健機関（WHO）
http://www.who.int/ed/

ﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞ○ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ関連（WHO)http:www.sho.int/csr/disease/influenza/en/○新型インフルエンザ対策関連情報○新型インル ンザ対策関連情報
http://health.yahoo.co.jp/column/influenza/15

身体の不調はありますか
身体の変化や不調を感じたらチェック（٧）してください。

記入年月日

体温
頭痛
筋肉痛
関節痛
鼻水
ど 痛み
のどの痛み
メモ

海外旅行などの日程や旅行先など

1６

新型ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの集団発生に備えて自分の感染防護グッズ袋を準備してみませんか？

□マスク（ｻｰｼﾞｶﾙ）□

速乾式手指消毒剤

□

ティッシュ

□

ウエットティッシュ

□タオル（大・小）□石鹸□

飲料水・うがい用水

□

体温計

□

手袋（ゴム手袋）17

感染防止のために必要なもの

感染防止のために必要なもの
感染防止のために必要なもの□

保険証（コピーで）□いつも飲まれている薬□耐熱シート（新聞）□

防寒用品（使い捨てカイロなど）□

水汲み用ビニールバック□ビニール袋

□下着類・靴下
着類 靴

□

筆記具

18

集団発生時のために連絡先を記入しておきましょう。
ご家族やご友人

ご家族やご友人受診中の病院19メモこの手帳が皆様のお役に立てることを願っています。この手帳に関するご意見、ご質問などございましたら下記にお問い合わせ下さい。
ざいましたら下記にお問い合わせ下さい

ICE in Chikugo；アイス イン チクゴ
I f ti CInfection
Controlt l off EEnvironment
it(感染制御と環境) in Chikugo℡ : 0942-31-7961
Fax:0942-31-7715
E-mailE
mail : mihashi6@medmihashi6@med.kurume
kurume-uu.ac.jp
ac jp
ﾒﾝﾊﾞｰ：津村直幹（久留米大学医学部）
三浦美穂（久留米大学病院）
毛利総代（久留米大学病院）
大坪靖直（福岡教育大学）
佐藤祐佳（久留米大学医学部看護学科）
田中恵子（久留米大学医学部看護学科）
立石和子（久留米大学医学部看護学科）
永松有紀（久留米大学医学部看護学科）
代 表：三橋睦子（久留米大学医学部看護学科）

平成21年8月 第４版 作成
この手帳の作成は、日本学術振興会の助成を受けて作成しました。