山口県厚生連長門総合病院広報紙

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発行：山口県厚生農業協同組合連合会長門総合病院広報委員〒759-4194 会
長門市東深川 85 番地 TE L083 7 - 2 2 - 22 20
FA X0837 - 2 2 - 6 5 4 2

令和５年 8 月
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞｱﾄﾞﾚｽ

https://www.nagato-hp.jp

血液型のはなし人 の 血 液 型 は 、 一 般 的 に ４ つ の タ イ プ に 分 け る と A 、 B、 A B 、 O 型 に 分 か れ ま す 。
日 本 人 は 、 A 型 が 一 番 多 く 約 40％ 、 次 い で O 型 約 30％ 。 こ の 二 つ で 約 70％ を 占 め
ま す 。 次 い で B 型 約 20％ 、 AB 型 約 10％ の 順 と な り ま す 。
こ れ を さ ら に 、 分 類 す る と Rh 血 液 型 の プ ラ ス と マ イ ナ ス に 分 か れ ま す 。 日 本 人の 99.5％ が Rh（ ＋ ） と な り 、 Rh（ － ） は 非 常 に 珍 し い 血 液 型 と 言 え ま す 。
世 界 で は 、 O 型 が 圧 倒 的 に 多 く 人 口 の 約 40％ を 占 め ま す 。 次 い で A 型 、 B 型 、AB 型 と な り ま す 。 AB 型 に お い て は 全 く い な い 国 も あ り 、 地 域 に よ っ て 大 差 が見られます。
血液型別に、性格の特性があるのかについては医学的、科学的に多くの研究がなされており、諸説様々です。
ただ、全世界で見ると血液型と性格の結びつきを強く信じているのはアジア圏だけで、日本は特にそれを信じている国のようです。日本には、人種や宗教などの人間を区別する為のカテゴリーが非常に少なく、血液型で分類することで、相手を理解する材料としていたからではないかと言われています。また、日本は血液型別の人口が世界に比べて均等にいるからではないかとも言われています。
一般的に、日本では血液型別の性格や特性は以下のように言われています。
Ａ 型

責 任 感 が 強 い

几 帳 面

忍 耐 強 いＢ 型

マ イ ペ ー ス

明 る い

独 創 的

Ｏ 型

大 雑 把社 交 的

楽 観 的

Ａ Ｂ 型

２ 面 性 が あ る

情 熱 的

合 理 的

みなさんは、どう思われますか。
ただ、性格は、生まれ育った環境や現在の生活環境や社会的役割にも影響されることが多いのではないかと思います。
さて、血液型の話を色々しましたが、日本人は世界に比べて血液型別の人口が均等にいましたね。これは、事故や大きな手術の時に、必要ならば輸血をしやすい環境にあると言えます。狭く、まして離島である日本で、それは、非常に恵まれたことであると思うのです。
日々、どこかであなたの献血を待っている人がいるかもしれません。困ったときに助け合える均等な日本人の血液型別人口分布に感謝しつつ、可能であれば献血のご協力をお願い致します。
日本輸血・細胞治療学会

臨床輸血看護師基本理念「信頼される病院」をめざして医療事業活動・健康管理活動・介護福祉事業活動を通じて地域の方々に愛され、信頼される病院を目指します。

上田充哉子

敷地内禁煙
病院内や駐車場など、当院の敷地内は全面禁煙となっております。

自宅での生活を末永く訪問リハビリテーション豊田泰正

団 塊 の 世 代 が 7 5 歳 以 上 と な る 2 0 25 年 問 題 ま で あ と 1 年 半 と な り ま す 。 長 門 市 で は2025 年 に は 46.5％ が 65 歳 以 上 と 予 測 さ れ て お り 、 全 国 平 均 予 測 の 30％ を 大 き く上回ります。住み慣れた地域で自分らしい暮らしを人生の最後まで続けることができる
よ う 、 2005 年 か ら 地 域 包 括 ケ ア シ ス テ ム が 導 入 さ れ ま し た 。
地域包括ケアシステムとは、医療，介護，予防，生活支援，住まいの 5 つを主な要素として見守り、住み慣れた地域で生活していくためのものです。介護保険サービスである訪問リハビリ、訪問看護、訪問介護、福祉用具貸与などを選択して利用することによって、身体機能の維持・向上、生活の拡大を図ったり、ご家族も介護の方法を習ったりなどのサービスを受けることができます。
病気や転倒による骨折などで入院が必要となっても、昔のように入院期間は長くありません。在宅に戻られると「できない」「なにをしていいかわからない」「痛いから治るまで安静にしている」など、初めてのことで本人・家族とも困惑されると思います。状態の変化に対しての判断も知識や経験がなければ難しいところです。そういった方をサポートするために当院では訪問リハビリテーションと訪問看護が訪問させていただいています。介護量が多いままだと在宅生活は難しくなってきます。サポートを受けながら自分で出来ることを増やしていきましょう。
予防ということも大切です。将来なるべく介護を受けないために今からできることは何でしょうか。自分の身体と向き合って度々メンテナンスをしていくことが健康寿命を延ばすことになります。食事内容や運動、睡眠など改めて見直してみる必要があるかもしれません。運動でいえば、筋力トレーニングといわれると敬遠される方もいると思いますが、ストレッチなどの軽い運動や目的（買い物や遊び、畑仕事などの趣味事など）のために動くことは継続しやすいと思います。家事でも結構な運動量になります。運動時間を特別つくらなくても身近に運動機会は転がっています。真面目過ぎず、休む日があっても良いので継続することが大切です。これまでの生活習慣を急に大きく変えることは難しく、ストレスも大きいです。現在の自分の体力を理解して、少しずつ行い、将来介護のいらない身体になるよう変わっていきましょう。転倒予防について
理学療法士

杖田美穂

65歳 以 上 の 高 齢 者 の ３ 人 に １ 人 は １ 年 間 に 一 回 以 上 転 倒 す る と 言 わ れ て お り 、 転 倒 し た
３人に２人は何らかのケガを負うことがわかっています。コロナ禍が長引き、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか？この機会に是非チェックし転倒を予防しましょう！

転 倒 リスク チ ェック② 椅子からの立ち上がりで脚の機能をチェックしてみましょう。

① 以 下 の 質問 を 用い て 、自 身 が 転倒 し やす い
状 態 か どう か チェ ッ クし て み まし ょ う

椅子に座り、立ち上がり動作を５回 繰り返します。
12 秒 以 内 で 完 了 で き れ ば 、脚の機能が保たれています。

上記の項目の合計点が６点以上になると転倒しやすい状態だと考えられます。

転 倒 予 防 のトレーニング片脚立ち運動
椅子からの立ち座り運動

立ったまま靴下や靴の着脱が立ち上がり運動で太ももの筋肉をしにくくなるとバランス能力強化しましょう。階段昇降などに低下のサインです。片脚立ち不可欠な筋肉です。

運 動 で バランス能力を向上させましょう。

足踏み・語想起運動

前後ステップ・語想起運動

語想起とは言葉を思い起こし①左足を前 → ②右足を前発することです。

→③左足を後ろ→④右足を後ろ

なるべく早く足踏みをしながら①

5 秒間言葉を発しましょう。

しましょう。立って行っても5 秒間 5 セット行いましょう。

座って行っても結構です。のタイミングで言葉を想起（引用：日本理学療法士協会「理学療法ハンドブック シリーズ 18 転倒予防」）

脱 水 は 予 防 が 大 切 で す !!
看 護 部

花 島 ま り私たちの身体の半分以上は水分でできています。身体の中の水分は体温の調節、栄養素や酸素の運搬、老廃物を排泄するなど、生命を維持する大事な役割があります。
脱水 とは 、体 内の 水 分と 塩分 （ ナトリウムやカリウムなどの電解質）が減少し た 状態 をい い ま す 。 私 た ち の 身 体 は 寝 て い る だ け で も 、 毎 日 約 1,000ml(体 重 50 ㎏ の 場 合 )の 水 分が失 われ ます 。そ こ に、 気温 の上 昇に よ る発 汗や 発熱 、 嘔吐、下痢などの症状が加わると脱水になる可能性が高くなります。
令 和 3 年 度 、 東 京 都 23 区 に お い て 熱 中 症 で 死 亡 さ れ た 人 の 約 8 割 は 、 65 歳 以 上 の高齢者です。また、屋内での死亡の約 9 割は、エアコンを使用していなかったというデータがあります。高齢者は暑さに対する感覚機能が低下しているため、特に注意が必要です。

熱中症の予防はできていますか？
□エアコン・扇風機を上手に使用している□部屋の風通しを良くしている□暑い時は無理をしない□涼しい服装をしている□シャワーやタオルで身体を冷やす□緊急時・困ったときの連絡先を確認している＜脱水かどうかをチェックしましょう＞① わきの下が乾いている② 口の中や唇が乾燥している③ 腕の皮膚を持ち上げて放したときにシワができたままになっている④ 手の親指の爪を逆の指でつまみ、つまんだ指を離した時に白かった爪の色がピンクに戻るのに 3 秒以上かかる場合は、脱水症状を起こしている可能性があります。

◎脱水の予防と改善◎●

食事を 3 食とりましょう● こまめに水分をとりましょう
朝起きたとき、運動をする前、運動中、運動した後、入浴する前後、寝る前に水分をとりましょう● 脱水状態のときは、水分と塩分を一緒にとりましょう。経口補水液は、水分と塩分等を口から補給できます。市販されており保存できるので、便利に使えます。

脱 水 症 に注 意 して 、暑 い季 節 を安 全 に過 ごしましょ う。
（参考：①厚生労働省「熱中症予防のために」②厚生労働省・経済産業省・環境省「高齢者のための熱中症対策」）

「音楽は、命の応援歌でした」
あ る 整 形 外 科 の 先 輩 よ り

画像引用：ユニオン音楽事務所
明治安田生命 Presents Kazumasa Oda Tour 2023
「こんどこそ、君と!!」6 月の山口公演の特設ページ
https://www.union-music.com/oda/

先 日 、 小 田 和正のコンサートに行きました。ご存知でしょうか？ 74 歳にな ら れ る
そうです。周りを見ますと案の定、私の同じ世代ばかりです。皆さん元気ですよ、 1 曲目から会場総立ちになりました。とびっき りの ラブソングの時、ふと隣の女性を見 て 驚 きまし た 。 感 動 のあまり号泣され、 顔を覆っておられたのです。「音楽は心を動かす ん だなあ」と思うとともに、ある先輩医師の最後の言葉を思い出しました。
先輩はガンでした。病状が進みもう余命あまりない時、 地方 学会に出て来られ講演台に立ち、こう言われました。「自分は、生きて皆さんと会うのはこれが最後です 。」
そして闘病生活について語られました。「音楽はとても心の支えになりました。命の応援歌でした」と。
人は最後の時、一番救いになるのは、今まで聞いてきた身近な音楽なのかもしれま
せ ん 。 我 々 昭 和 30 年 代 は 、 な が ら 族 と 呼 ば れ 、 音 楽 を 聴 き な が ら 勉 強 や 仕 事 を し てきた 世 代 で す 。何か、 号泣していた女性の気持ちが良くわかり 、そして亡くなっ た 先 輩の一言が忘れられず、本稿を書かせていただきました。皆さんの心の応援歌は何でしょうか？。

白内障手術をご希望の患者様へ
当院で白内障手術（日帰り手術を含む）をご希望の方は、紹介状がない場合でもご受診いただけます。
なお、ご受診には事前予約が必要です。
眼科外来窓口までご相談ください。
眼科

今が旬 おすすめ料理『バ ナ ナ 』
栄養科長中嶋乃理子

8 月 7 日は、日本バナナ輸入組合が定める“バナナの日”です。
バナナには、特に旬がなく 1 年中いつでも食べることができますが、8 月は夏バテで体力を消耗することから、バナナを食べて暑い夏を元気に乗り切ってもらいたい、という意図で制定されました。
バナナには、でんぷん、ブドウ糖、果糖、ショ糖など、いろいろな糖質が含まれていて、それぞれ体内に吸収される時間が異なり、エネルギー補給が長時間持続します。スポーツ選手の補給食や、子供のおやつ、時間の貴重な朝食にも最適ですね。また、カリウムを非常に多 く含んでおり、ナトリウムを排泄する役割があり高血圧に効果があります。長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。
バナナには熟度が 3 段階あります。店頭に並び始めるまだ熟しきっていない青めのバナナ
は、固めでしっかりとした食感、さっぱりした甘さや酸味を楽しめます。この段階のバナナは食物繊維と同様の働きをする難消化性デンプンが多く含まれており、特に「整腸効果」が期待できます。腸内に生息する善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌の餌（栄養源）となる食物繊維やフラクトオリゴ糖等も多く含まれ、腸内環境を良好に保つことができます。黄色に 熟 し た バ ナ ナ は 、 消 化 液 の 分 泌 を 促 す ビ タ ミ ン B1 や 、 粘 膜 を つ く る ビ タ ミ ン B2、 そ し て 、血行をよくしたり、エネルギーの代謝を促すナイアシンなどのビタミン B 群が豊富で、美肌効果も期待できます。茶色いシュガースポットが全体に現れた完熟の状態の茶色バナナは、柔らかい触感で深い甘味とコクがあり、老化防止効果が期待できるポリフェノールが一番豊富です。また、免疫活性力や抗酸化力が非常に強く 胃潰瘍抑制の効果も期待できます。熟度によって効能や味・食感の変化が楽しめます。
保 存 す る 時 の 注 意 点 は 、 冷 蔵 庫に 入 る と低 温 障 害 を 起 こ し すぐ に 真 っ 黒 に な っ て し ま い 、 中 が甘くなる前に痛んでしまうので、新聞紙などにくるみ、冷暗所においておきましょう。完全に熟している物はそれ以上熟さないようラップに包み冷蔵庫に入れておき、早めに食べましょう。
皮をむいて空気に触れないようにラップに包み冷凍しておくと凍ったまま食べられ、ジュースにも使えます。
今回は、忙しい朝に、ささっと作れる栄養満点のトーストを紹介します。 バナナの甘みが味 噌 マ ヨ に よ く 合 い、 も っ ち り 食 感 で 満足 の ボ リ ュ ー ム で す。 ア ボ カ ド を プ ラ ス し て も お い し いです。

〘バナナの味噌マヨトースト〙【材料】（2 人分）
・食パン ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・2枚・マヨネーズ ・ ・ ・ ・ ・ ・大さじ２【作り方】

・味噌 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

小さじ１① バナナは 1cm 程度の角切りにして、・パセリ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・少々マヨネーズ・みそと混ぜ合わせる。

・黒コショウ ・ ・ ・ ・ ・ ・少々② ①を食パンに乗せ、パセリと黒コショウを振りかけ、トースターで焼いたらできあがり。

耳鼻咽喉科特殊外来のご案内〇補聴器外来[アリス補聴器センター]
第１・３・５ 水曜日 (１４：００～)[九州リオン、めがねセンター]
第１・３・５ 金曜日 (１４：００～)
第 ２・４
金曜日 (１０：３０～)

全科休診日のご案内
５日（土）６日（日）二次救急
1１日（金）山の日
1２日（土）
1３日（日）

15日（火）創立記念日
19日（土）
20日（日）二次救急
26日（土）
27日（日）

臨時休診・代診のご案内【内科】
３日（木）、８日（火） 山口医師
14日（月） 香月医師 休診
吉冨医師 休診
16日（水） 秋山医師 休診
21日（月） 吉冨医師 休診
24日（木） 吉冨医師 休診【脳神経内科】
３日（木） 佐藤医師

休診

受付は１３：３０まで
診察は予約の方のみ【泌尿器科】
16日（水）、 17日（木）小児科特殊外来のご案内〇乳児検診（要予約）
受付１３：００～１４：３０
実施１３：３０～
１ヶ月･･･月曜日
４ヶ月･･･火曜日
７ヶ月･･･木曜日〇予防接種（要予約）
曜日…水、金曜日
受付１３：００～１４：３０
実施１４：００～
ＢＣＧ、おたふくかぜ、水ぼうそう、ヒブ、日本脳炎、四種混合、麻疹・風疹、肺炎球菌、ロタウイルス

休診【整形外科】
７日（月） 山下医師 休診
9日（水）、 14日（月） 谷医師【皮膚科】
22日（火） 浅野医師
25日（金） 鬼束医師休診

初めて補聴器をつけられる方はまず、通常外来診察時にご相談ください。

松山医師

休診

【耳鼻咽喉科】
4日（金） 眞﨑医師 診察は予約の方のみ
23日（水） 手術のため休診

病院内の出入り、面会について〇心臓外来（要予約）
外来日時は小児科へお問い合わせください。
対象…心疾患全般〇慢性疾患外来（要予約）火曜日１５：００～１６：３０
金曜日１５：００～１６：００
対象･･･喘息、低身長などの内分泌疾患、脳波異常などの神経性疾患、その他腎疾患など

産婦人科特殊外来のご案内〇母乳外来（要予約）
火、金曜日１３：３０～１６：００
内容：母乳育児相談を行います。
（哺乳量測定、体重測定、乳房トラブルほか）〇母親学級（当院にて出産予定の方のみ）
第３水曜日１３：３０～１６：００
内容：お産の経過と呼吸法、赤ちゃんの扱い方、病棟・分娩室の見学など。

看護外来のご案内【病院内への出入り】感染防止策として、引き続きマスクの着用にご協力いただきますようお願いいたします。

【面会について】
平日 14:00 ～ 16:00 面会時間は１５分以内。
同居家族・キーパーソンのご家族 ２名まで
（県外の家族・小学生以下はご遠慮ください。）○ストーマケア外来（要予約）○がん看護外来（要予約）〇フットケア外来（要予約）○リンパ浮腫ケア外来（要予約）
各科外来窓口または地域連携室でお申し込み下さい。

外来診療担当医表

黄色は変更箇所
診

療 科
消化器

内循環器
血液糖尿病

科

月永冨 裕二藤本 祐子
吉冨香月亮介憲作

火三谷 伸之
山口 裕樹
瀬川 誠
髙橋 規文
中山 綾菜

水永冨 裕二川本 大樹

木山口 裕樹

金三谷 伸之
藤本 祐子

髙橋 規文
秋山 優

吉冨香月
中山亮介
憲作
綾菜

髙橋香月

佐藤亮太

紹介のみ、完全予約制

秋冨

脳 神経内科信人（第１,3,5 週、予約のみ）①青木 宜治
青木 宜治
青木 宜治
青木 宜治
青木 宜治
②
縄田 慈子
縄田 慈子
縄田 慈子
縄田 慈子
中島 浩輝
①
久我 貴之
重田 匡利
重田 匡利
久我 貴之
矢野 由香
②
池下 貴広
矢野 由香
池下 貴広
池下 貴広
①
村松 慶一
村松 慶一
藤本 和弘
村松 慶一
②谷 泰宏
谷 泰宏
杉本 英彰
谷 泰宏
③
山下 陽輔
杉本 英彰
山下 陽輔
山下 陽輔
杉本 英彰
診察は事前予約を推奨します 。 ※予約はメール 、 電話（14 時以降）でお受けしております 。
整形外科の毎週水曜日の外来診療開始時刻は 9 時３０分からとなっております。

小 児 科
科

整形外科

リウマチ科

谷

脳神経外科

貞廣 浩和

泰宏

（要予約）

河野

診察 10:30～

午前

松田杏奈

亜希子

診察：11:00～

安野 秀一郎

下村尚子

鬼束真美

松山松下今川中島松山
北原中島中島豪泰誠司
博予健吾

松下
中村
中島
今川広憲
公彦
健吾
天美

浅野 伸幸

皮 膚 科

午後①②

泌尿器科
産科
婦 人 科

眼規文憲作

村田 順之

呼吸器

外

令和 5 年８月分

科

受付:12:00～14:00（第 4 は 13:30 まで）
診察 13:00～

松山
松下
今川
中島

豪泰広憲
天美博予

北原誠司

中島 健吾
高崎 ひとみ

手術日／
非常勤医師

新井栄華／
非常勤医師

豪泰
広憲
天美博予

新井栄華／
非常勤医師

大学医師

（受付 10:00 まで）

新井栄華／
非常勤医師

眼科は初診の方は紹介の方のみとさせていただきます。再来は完全予約制となります。
眼科の新患の受付時間は 10 時 30 分（水曜は 10 時 00 分）までとさせて頂きます。

眞﨑

眞﨑 達也
午前岡﨑吉紘

眞﨑達也

耳鼻咽喉科
午後岡﨑吉紘池田卓生（第 2. 4 週）※完全予約制

吉紘

竹本洋介

受付:14：00～14:30
診察 14:30～

須田博喜（紹介のみ）

田中秀和

日山（予約制）

篤人（予約制）小野 信周

緩和ケア内科胃内視鏡

岡﨑

受付 13：00～15：00
診察 13：30～

放射線科
放射線治療外来※新患については、受付終了時間が早くなる場合があります達也（第１．３. 5 週）

（院内紹介制）14:00～16:00

三谷伸之

藤本祐子

山口 裕樹

三谷伸之

山口裕樹

外来診療の受付時間は午前 11 時までとなっております。尚、急患はこの限りではありません。
土、日、祝祭日は全科休診となりますが、急患はこの限りではありません。お電話にてお問い合わせ下さい。