● タイムツリー︹ TimeTree︺はとても便利
で す ︒子 ど も が 部 活 を し て る の で ︑お 母 さ

トークと言う音声認識アプリを入れています︒喋った言葉をすぐに文字化しん達みんなをメンバーにして共有し︑部活●てくれて︑訂正︑編集もその場ででき︑メーの予定を書き込んでます︒︵山県市 みきさん︶

ルで文書として送れるので重宝しています︒また︑翻訳機能もあり︑喋った言葉を文● ポッドキャスト︹ Podcast︺が好きです︒
好きなジャンルから番組をダウンロード

字 だ け で な く ︑音 声 で も 聞 け ま す ︒加 え て訳した文を元の言語に翻訳し直す機能で︑していつも聴いてます︒改めて聴く知識に翻訳した文が正しいのか知りたい時は︑翻正確な翻訳かどうかを判断できます︒日本興味津々です︒にするとス︵岐阜市 よなみさん︶

マホだけで買い物を済ませられます︒

出 し て ︑支 払 い を出さなくてもスマホでポイントカードを● ポイントカード系が多いです︒財布から︵多治見市 ポムさん︶

語の書類記入で困っていたポルトガル人︵岐阜市 ありがとうさん︶が利用して︑たいへん助かったと知人が言ってました︒● ポケカラ︹ Pokekara︺カラオケのアプリです︒お気に入りの写真を動画にして自分の歌と一緒に演奏することもできます︒自分の歌を聴いてもらうことも出来るので︑● マチイロ
めます︒

相手の方の気分転換や癒し励ましになればと活用しています︒ ︵下呂市 ひとみさん︶
フ リ マ ア プ リ ･･･
買取ショップでは買い取ってもらえないものが売れます︒またショ

色んな市町村の広報誌を読･･･● 気圧の変化で体調が悪くなるので︑気圧ップに行く頻度が減りました︒

雨の日に︑いつも通るところで咲いてました︒ネットでクチナシの花だと知り︑私は︑白いクチナシの花は八重の花しか知らなかったので︑いろいろな 種 類があることを 知りました︒ク
チナシの実ができる時 も ︑写 真 を 撮りたいです︒︵岐阜市みなみさん︶

庭の木に鳥が巣を作り︑見守っていました︒最 近 ︑ピーピー鳴 くのでのぞ匹いました︒鳥の鳴き声に癒されてます︒

いたら︑雛が︵可児市あいあいきっずさん︶ン飲み会を開催︒予想以上に楽しめたので● ズーム︹ Zoom︺使用してる方も多いですね︒先日も大学時代の友達９人とオンライっても ︑いろいろ工夫して頑 張っていことを覚えました︒自 粛 期 間が終わかったので︑庭に咲いている花で飾る︵岐阜市 めんたんさん︶がわかるアプリをダウンロードして使っています︒心構えができるので気持ちが楽● グ ー グ ル フ ォ ト︹ Googleフ ォ ト ︺は ︑自動で写真をクラウドに保存してくれるのす が ︑ラ ス ト オ ー ダ ー を 予 め 決 め な い と ︑

自粛期間中︑お花を買いに行けな

で︑端末に写真を残しておかなくても大丈
ダラダラと長丁︵瑞穂市 ひろママさん︶夫です︒たくさん場になりかねまになります︒

撮っても容量のせん︒実際︑５時2〜3回分の野菜をまとめてゆでておく、サラダは2回分作っておくと、調理時間の短縮になります。

そのまま使用できる野菜を利用

ミニトマト等のそのまま使用できる野菜を使えば、手軽に野菜をとることができます。

を作り︑楽しまとめて作ると便利

ん でま す ︒

汁ものに野菜を追加！水に溶ける栄養素もバッチリとることができます。

レンジメントます ︒現 在は紫 陽 花やバラなどでア心配は不要です︒
間

汁ものを具だくさんにする…

︵大垣市 ちーもも︵岐阜市さん︶

256g、全国都道府県の中で、33位という結果でした。
（男性は平均279g、全国38位）まずは、いつもの食事に１皿プラスしてみましょう。

︵可児市 さゆなお

煮物やスープは1回分の量に分けて冷凍保存しておくと便利です。

さん︶

野菜は1日350g摂取すると良いといわれていますが、平成28年の国民健康・栄養調査では、岐阜県民（女性）の野菜摂取量の平均はqoo

答えは5皿（1皿=約70g）。みなさんは何皿だと思いましたか？

ままさん︶

冷凍野菜料理を上手に活用！

● 我が家も猫に困っています︒お酢やタバコや灰を 撒 く と 嫌 が る と あ っ た の で 撒 き ま し た が ︑一 瞬
いなくなりますが︑すぐ戻ってきます︒市から猫防止 装 置 を 貸 出 し し て も ら え る よ う で す ︒順 番 待 ちですが︑私も申し込みました！ ︵岐阜市 トモコさん︶● うちも野良猫が庭にフンをして困っていました︒湿気取りにたまった水を庭に撒くと︑猫がフンを し な く な り ま し た ︒漂 白 剤 の よ う な 臭 い が 嫌 いなようです︒お花や木がないところであれば︑撒くと除草剤の代わりにもなっていいですよ︒︵岐南町 にんにんママさん︶● ホームセンターで買ったものですが︑剣山を大きくしたようなプラスチックでできたものを花壇周辺に置きました︒また︑土がぬれているとネコは嫌って穴を掘りませんよ︒ ︵笠松町 シナモンさん︶

洗って耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジでチンするだけ！
加熱するとまとまった量がとりやすくなります。

料理を作って「#ぎふ野菜ファースト」をつけて投稿してね！

加熱して「かさ」を減らす

ぎふ野菜ファーストのInstagram

野菜をたくさん食べよう！簡単調理のコツ

組合員さんのお 返 事 が 届 き ま し た！

野 良 猫 に 困 っ て い ま す 。庭 で フ ン を さ れ て しまいます。 均で色々な猫よけグッズを買って使っていますが、あまり効果がありません。良
い方法を教えてくださ い 。 （ 関 市 ロ ミ さ ん ）● ベ ランダの下に毎日来るネコのトイレの掃除に
困 り 果 て て い ま し た ︒コ ー ヒ ー を ド リ ッ プ し た 後のカスを︑フンをされたところに厚めに撒くと︑３度 目 く ら い で ピ ッ タ リ 来 な く な り ま し た ︒に お いがイヤか︑足に付くのがイヤか？ ︵岐阜市 Ａ・Ａさん︶︵恵那市 よっちゃんさん︶● 栗のイガをネコの来そうなところに置いておく︒
ネコも肉球を傷つけるから近寄る事を避ける学習をする︒
猫が学習したら︑人間がイガを始末すること︒
クレゾール︑木酢液など試したが一番これがよかったです︒
秋になったらイガを拾いお試しあれ︒

次号の お し え てエ ア コ ン の 季 節 に な る と 、体 調 を 崩 し や す くなります。肩こりやむくみ、暑いのに冷える！などで風邪をひいたりします。何か、これをするといいものはないでしょうか？
（岐阜市 トモコさん）

さいやねえねえ
おしえてPayPay09
わたしのひとこと10● 猫のフンは周りの土や砂ごと確実に処分しま
し ょ う ︒臭 い が 少 し で も 残 っ て い る と 何 度 で も 来ますよ︒また︑猫が好むタイプの砂質があるので調べ て み て 下 さ い ︒も し お 庭 が そ の タ イ プ に 当 て は
ま る な ら 人 工 芝 や 玉 砂 利 に 変 え る な ど す る と ︑フン を し な く な り ま す よ ︒見 栄 え も 良 く な り 一 石 二鳥です︒︵岐阜市 きっちさん︶● 私の知人は水入りのペットボトルを庭に置いて い ま す ︒も し く は ︑犬 を 飼 っ て い る 近 所 の 人 に ︑自分の家の前を散歩コースにしてもらうのはどうでしょう？
︵北方町 Ｋ・Ｋさん︶

野菜は 1 日に○皿食べたら良い？

８月 31日は野菜の日
８月は野菜ファースト強化月間

岐阜県 ×コロナウイルスで3カ月間、小学生の子どもと一緒にいました。
こんなに長く一緒にいる事はもうないと思っていたので、すごく楽しい3カ月でした。
学校が始まって少し寂しい…。
｜中津川市 猫介さん｜
梅干しを漬けました。酢、砂糖、塩を入れ、水が上がったらその梅酢で、酢の物、甘酢炒め、煮物等に利用しています。
便利で気に入っています。｜郡上市 とともこさん｜
わたしのひとこと3UDにスマホ（携帯電話）に入れているおすすめのアプリを教えてください。

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