献 立 表
2024年05月日 曜

オレンジこども園●卵 乳アレルギー

献立

材

午後おやつ

黄
熱と力になるもの

料名
赤
血や肉や骨になるもの

緑
体の調子を整えるもの

日 曜

献立

午後おやつ

22 水

豚とキャベツのみそ炒め丼
トマトと豆腐のさっぱり和え、なすのみそ汁
果物（グレープフルーツ）

ビーフン
●牛乳

生中華めん、砂糖、片栗粉、ごま油 ぶた肉（ひき肉）、米みそ（赤色辛みそ） ピーマン、にんじん、たまねぎ、にら
ほうれんそう、にんじん、コーン（缶）
ごま油
ごま

1 水

2 木

ジャージャーめん、ほうれん草のナムル●わかめ卵スープ、果物（りんご）

梅納豆ご飯、サバの塩焼き、大根うぶさー
からし菜のみそ汁、果物（パイン）●卵

カットわかめ
りんご

米（精白米）、ごま油

ぶた肉(ばら)、白いりごま

万能ねぎ

米（精白米）なっとう
さば
ぶた肉(ばら)うめぼし

豚ねぎ塩おにぎり

もちもちどら焼き●牛乳

砂糖とうふ(木綿豆腐)、米みそ（甘みそ）、油あげ

ホットケーキ粉、白玉粉、油ゆで沖縄めん、砂糖●マヨネーズ、砂糖

7 火●ベーコンチーズ 砂糖●沖縄そば、●切干し大根のサラダ、●プリン
おにぎり
小魚米（精白米）、ごま油
砂糖米（精白米）

8 水

9 木

10 金

ご飯、魚のゆかり焼き●ゴーヤーチャンプルー、さつま芋のみそ汁
果物（バナナ）
麦ご飯、鶏肉のマーマレード焼き●ごぼうのマヨサラダ、大根スープ
果物（りんご）ご飯、●魚マヨ、きゅうりとわかめの和え物
豆腐スープ、果物（オレンジ）●チョコチップ
スコーン
●牛乳

13 月

●牛乳

ご飯、●鮭のピカタ、きんぴらごぼう
冬瓜のみそ汁、果物（バナナ）

15 水

弁当会

ご飯、さばの梅煮、豆腐ちゃんぷるー
なめこ汁、果物（バナナ）

ビビンバ丼、中華スープ、果物（オレンジ)

ちんびん
●牛乳

ご飯、タンドリーチキン、●マセドアンサラダ●コーンクリームスープ、果物（りんご）●アジサイゼリー
クラッカー

チンゲンサイ、えのきたけ、長ねぎ

オレンジ米（精白米）
片栗粉、砂糖、ごま油
ごま油、砂糖●チーズサブレ●牛乳

バナナ

トマト、たまねぎ
りんご

さけ(鮭)、●卵豚肩ロース、ごま米みそ（甘みそ）

ごぼう、にんじん
とうがん、万能ねぎ、あおさ・アーサ

バナナ

豚肩ロース
ツナ（油漬缶）●卵●牛乳

はくさい、にんじん、こまつな、しいたけ、長ねぎ、たけのこ（ゆで）、黒きくらげ

きゅうり、カットわかめにら
オレンジ
ぶどうジュース（濃縮還元）、イナアガー、かんてん●牛乳

にんじん、パセリ
さば

うめぼし

米みそ（甘みそ）

なめこ、こまつな、万能ねぎ
バナナとうふ(沖縄豆腐)、ぶた肉(ばら) キャベツ、にんじん、にら●バター、●卵、●粉チーズ●牛乳
もやし、にんじん、たまねぎ、こまつな、しょうが

砂糖

シークァーサー(生果汁)、イナアガー

片栗粉、油●おからブラウニー ●ごまドレッシング●牛乳
砂糖、小麦粉たまねぎ、もやし、にんじん、にら

赤魚、白すりごま

ご飯、●魚のカレーマヨ焼き
果物（パイン）

28 火

ご飯、●はんぺんチーズ焼き、筑前煮
わかめとたまねぎのみそ汁、果物（りんご）

29 水

30 木

31 金

青菜ごはん、西京焼き、おからいりちー
かぼちゃのみそ汁、果物（オレンジ）

ご飯、●マカロニグラタン
ブロッコリーサラダ、●春雨スープ
果物（バナナ）
ご飯、●豆腐のつくね焼き
大根のそぼろ煮、じゃがいものみそ汁
果物（りんご）とり肉（若鶏もも・皮なし）
だいず（ゆで）豆乳とうふ(木綿豆腐)、削り節●牛乳
さばとうふ(木綿豆腐)

はくさい、長ねぎ、万能ねぎ
オレンジ

レモン(果汁)、ニンニク
きゅうり、にんじん
クリームコーン（缶）、コーン（缶）、たまねぎ

りんご
キャベツ、あおのり
しょうがほうれんそう、ハンダマ、にんじん

ぶた肉(ばら)、米みそ（淡色辛みそ） とうがん、にんじん、ごぼう、長ねぎ●卵、●バター、おから●牛乳

パイナップル、、、、0 0 5月8日はゴーヤの日

ぶた肉(ばら)、だいず（水煮缶） にんじん、刻みこんぶ●卵

ぶた肉（ひき肉）、●卵
ぶた肉（ひき肉）米（精白米）、油、砂糖

豚肩ロース
米みそ（甘みそ）、油あげ

ホットケーキ粉、砂糖、メープルシロップ

豆乳

ココアホットケーキ●もずくヒラヤーチー●牛乳●さつま芋のごま団子
●牛乳

ビビンバ風
おにぎり

米（精白米）●マヨネーズ、砂糖
さつまいも、こんにゃく、●ごまドレッシング

小麦粉、油

こんにゃく、砂糖めかじきとうふ(木綿豆腐)、活ちくわ
米みそ（甘みそ）●卵、ツナ（油漬缶）●牛乳◎はんぺん、●チーズ
とり肉（若鶏もも・皮なし）
米みそ（甘みそ）

さつまいも、油、小麦粉、砂糖 ごま、●卵米（精白米）
砂糖
砂糖、ごま油●牛乳
かれい、米みそ（甘みそ）
おから、ぶた肉(ばら)米みそ（甘みそ）カットしたゴーヤーを水にさらし塩もみする事で苦みを緩和することができるので試してみて下さい。
これから暑い時期になりますが、ゴーヤーを食べて暑い夏も元気に過ごしましょう！

たまねぎ、ほうれんそう、にんじん、きざみのり、しょうが

だいこん、万能ねぎ
りんご

しめじ、えのきたけ、万能ねぎ

パイナップル
もずく(塩ぬき)、長ねぎ
あおのり
だいこん、にんじん、ごぼう、しいたけ、いんげん

たまねぎ、万能ねぎ、カットわかめ

りんご
からしな
万能ねぎ、にんじん、干ししいたけ、あらげきくらげ（乾）かぼちゃ、たまねぎ、長ねぎ
オレンジ
にんじん、ほうれんそう

米（精白米）マカロニ

とり肉（若鶏むね皮なし）、●バター、●粉チーズ たまねぎ、にんじん、コーン（缶）、パセリ

ブロッコリー、にんじん、トマト

はるさめ

米（精白米）◎パン粉、砂糖、油砂糖、片栗粉じゃがいも
ホットケーキ粉、オートミール、砂糖、油、はちみつ、★ゴーヤーに含まれている栄養
ビタミンC・ビタミンE・カリウム・カルシウム・食物繊維などが豊富に含まれています。
、、、、
、
0 0
★ゴーヤーの苦み
疲労回復・夏バテ防止・食欲増進などといった働きがあります。
★新鮮なゴーヤーの選び方
太くて緑色が濃いもの・表面のイボが硬いものを選ぶことがポイントです。

たまねぎ、しょうがきゅうり
キャベツ、にんじん
バナナ

ぶた肉（ひき肉）、ごま

砂糖、小麦粉オートミール
クッキー●牛乳

たまねぎ、にんじん、ピーマン、長ねぎ

米（精白米）、砂糖、ごま油●バースデーケーキ 油●ジョアにら、あおさ・アーサ
オレンジ
オレンジジュース（濃縮還元）、イナアガー

黒砂糖、グラニュー糖、押麦 こしあん（生）、いんげんまめ（乾）●牛乳

米（精白米）、砂糖、ごま油、油 豚肩ロース

さつまいも、●マヨネーズ、オリーブ油、砂糖

生姜焼き丼、大根とわかめのみそ汁
果物（りんご）27 月 ●豆腐とさつまいものサラダ、きのこのみそ汁

●バター
●牛乳

シークヮーサーゼリー

豆腐たこ焼き
●牛乳

豚肩ロース
●牛乳

米（精白米）、米（玄米）砂糖
油、砂糖

片栗粉、シュウマイの皮、ごま油、砂糖

たまねぎ、長ねぎ、わかめ（乾）手作りじゃがりこ●牛乳
米（精白米）
砂糖
油

ビーフン、油、砂糖

ぜんざい
星せんべい

はくさい、たまねぎ、もずく(塩ぬき)、にんじん、万能ねぎ

きゅうり、にんじん、コーン（缶）米（精白米）
揚げ油、片栗粉、砂糖

21 火●牛乳、●卵●牛乳
ぶた肉（ひき肉）
米みそ（甘みそ）きゅうり、カットわかめ

たまねぎ、にんじん、ホールトマト（缶）、グリンピース（冷凍）、ニンニク

片栗粉、油ご飯、さばの竜田揚げ●ハンダマの白和え、豚汁、果物（パイン）とうふ(木綿豆腐)◎赤ハム

米（精白米）
小麦粉、油
こんにゃく、砂糖●豚肉チャーハン、花シュウマイ
きゅうりのゆかりあえ、キャベツスープ
果物（バナナ）

キングクリップ、●コンデンスミルク、●牛乳

ぶた肉（ひき肉）、牛肉（ひき肉）、ひよこまめ（ゆで）米（精白米）20 月

だいこん、しめじ、長ねぎ
りんご

きゅうり、トマト
なす、たまねぎ、長ねぎ
グレープフルーツ

米（精白米）

じゃがいも

小麦粉、砂糖18 土

にんじん、ごぼう、きゅうり、コーン（缶）米（精白米）

じゃがいも、片栗粉

17 金

25 土

マーマレード

さけ(焼)

砂糖

16 木

長ねぎ
バナナ

米（精白米）

小麦粉、黒砂糖、油、砂糖

ご飯、八宝菜、中華和え、●ニラ卵スープ
果物（オレンジ）

米みそ（淡色辛みそ）

キャベツ、赤ピーマン、ピーマン、長ねぎとうふ(木綿豆腐)
米みそ（甘みそ）

砂糖

さば

鮭おにぎり

●お麩ラスク●牛乳

オレンジゼリー●カルシウムウエハース

いわし（田作り）、ごまバナナ、パイナップル（缶）、りんご、みかん（缶）麩（焼ふ）、砂糖

14 火●チーズ、◎ベーコン、白ごま コーン（缶）、しそとり肉（若鶏もも・皮付）●マヨネーズ、オリーブ油、砂糖 ツナ

米（精白米）●マヨネーズ、片栗粉、油●フレンチトースト ごま油、砂糖

玄米ご飯、赤魚のごま煮、クーブイリチー●むらくも汁、果物（オレンジ）

豚肩ロース、米みそ（甘みそ）

米（精白米）、油

24 金●バター、●牛乳●牛乳●マヨネーズ、サラダ用スパゲティー

キーマカレー、●スパサラ、●トマトスープ
果物（りんご）23 木

万能ねぎ、しょうが
にんじん、切り干しだいこん

ホットケーキ粉米（精白米）、砂糖じゃがいも

もずく丼、じゃがいものみそ汁、果物（バナナ）活ちくわ、ごま●牛乳、●卵とうふ(沖縄豆腐)、●卵、ぶた肉(ばら) にがうり（ゴーヤー）、たまねぎ、にんじん◎食パン、砂糖11 土

ぶた肉(三枚肉)、◎かまぼこ、かつお節

からしな、万能ねぎ
パイナップル

油
さつまいも

米（精白米）、押麦
砂糖フルーツポンチ

つぶしあん（砂糖添加）●牛乳

だいこん、にんじん、むき枝豆、にら黄
熱と力になるもの
米（七分つき米）、砂糖
砂糖、ごま油※食材の都合により、献立を変更することがあります。
材料
名赤緑
血や肉や骨になるもの
体の調子を整えるもの

大根
サラダ●卵、●生クリーム、●牛乳、●バター●ジョア

キャベツ、にんじん
バナナ
いちごとうふ(木綿豆腐)、とり肉（ひき肉） にんじん、たまねぎ、ひじきとり肉（ひき肉）
米みそ（甘みそ）だいこん、にんじん、えだまめ

長ねぎ、わかめ（乾）
りんご

豆乳
●牛乳

00000000
材料(子ども2人大人２人分)
0000・大根
９０ｇ(２～３㎝)★酢
１２ｇ00・人参３０ｇ(中1/３程度)★ごま油
３ｇ
0000・きゅうり ９０ｇ（１本程度）★しょうゆ６ｇ0000・ツナ３０ｇ
★みりん
６ｇ00
★砂糖６ｇ0000
１.大根、人参、きゅうりは、千切りに切る。

２.大根、人参は茹でる。
３.ツナは油をきる。
４.２と３を混ぜ、★の調味料を混ぜ合わせたら完成！

お野菜嫌いな子も食べてくれた献立をレシピにしてみました。
ご家庭でもぜひ試してみて下さい。

三角食べのすすめ
ひとつのお皿の料理を食べ終わってから次のお皿へと、移ることを「ばっかり食べ」といいます。
苦手な物には手をつけないで残したり、好きなおかずだけでお腹いっぱいにならないよう、順番に食べる「三角食べ」（ご飯→汁物→おかず→ご飯・・・）をする事でバランスよく食べ進めることができます。

00000000000000