広報

おとどけします地域と人へ夢のせて2020 ● VOL.300＼ウイルスなんかに 負けんよ!／ᠾಅңӷኵӳ http://www.ohzora.is-ja.jp/
表紙：アスパラ選果場（町野）

密かに始め
てます！
@jaohzora

ＪＡおおぞら

家族

の

健 康

ひゃくまん穀の種まき作業

睡眠不足とアルツハイマー型認知症のと115のほだ木

種まきから一週間程たったひゃくまん穀⇒今月は、アスパラの選果にお手伝いに来てくれているお母さんた⇒

らね マスクで隠れてはいますが、笑顔が素敵なのはわかりますよね 「コロナウイルスなんかに負けんよ！」という気持
ちでポーズを取ってもらいました。
事態が終息して、全国のお母さんたちに素敵な笑顔が戻りますように…

います。

同じ農業で頑張っている方へ 限りな

く続く作業なので、体を大事に頑張りま

しょう！

5

編 よ も や ま 話

妻ですが、ぜひ夫婦円満の秘訣を教えて下さい。

お互いに干渉しないことです。農業振興協議会に担い手農家として、毎年夫婦で参加しています。去年は、苦労を苦労とも―ありがとうございました。最後に今後

トナーがいるのは素敵です

思わず、心から農

静岡県の研修会に参加しました。今では、これから農業

業を楽しんでる河の目標を教えて下さい。

を始めようとする方、同じ

原さんご夫妻。こ

体に気を付けて、一年でも長く働ける

農業で頑張っている方に一れからもお身体にように夫婦仲良く続けたいです。

言ずつお願いできますか？

気を付けて、ご夫

2020

ちを表紙にしました。５月は母の日ですか3―本当に仲良しなんですね

新規就農を考えている方

婦仲良く農作業楽♪いつでも寄り添えるパーへ 農業を長く続けるためしんで下さいね。

ねに楽しんでほしいです。人美恵子さんが育てたお花たちもきれいに咲いていました

vol.300

健康科学アドバイザー・福田千晶

年も一緒に参加する予定です。

河原さんお手製の檻に喜ばれる仕事だと思って高齢者に見られる「物忘れ」は、食事で食べた物を忘れることがありますが、脳の神経細胞が本来の老化よりも早く減
り、40～50代くらいから進行するアルツ
ハイマー型認知症では食事したこと自体を忘れます。
「行ったこと」「約束したこと」など、行動そのものを忘れ、生活に支障を来します。やがて時間や場所、人も分からなくなり、夜間に騒いだり、家の中で迷いトイレにも行けなくなります。
脳の活動によって生じる老廃物の「アミロイドβ」は、蓄積すると脳細胞を圧迫や死滅させます。脳の神経が正常に機能せずアルツハイマー型認知症になります。
脳は昼間に得た情報を睡眠によって整理します。また、脳が活動して発生した老廃物のアミロイドβは、睡眠中に脳内から盛んに排出されます。睡眠の時間も質も十分でないとアミロイドβの蓄積は早く進み、認知症にもなりやすいといえます。
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針」（2014年）では、睡眠時間の目
安は25歳では７時間、45歳では6.5時間、65歳では６時間。加齢と共に睡眠時間は減少し、さらに朝早く目覚めますが、睡眠時間はきちんと確保したいものです。
アルツハイマー型認知症の発症には遺伝も関係しますが、糖尿病や高血圧など
生活習慣病の人、頭部外傷の既往歴のある人は、発症する危険が高いといわれています。脳の血管が傷むと、アミロイドβを排出する機能が低下して、脳内に蓄積しやすいのです。
アルツハイマー型認知症の予防には、
摂取カロリーが多過ぎないバランスの良い食生活、適度に体を動かすことが大切です。運動や農作業で体を動かすことが多ければ、夜間には眠りが深くなり脳内でのアミロイドβの蓄積を進ませないことにもなります。認知症と睡眠は深い関
係がある
のです。

新型コロナウイルスの影響で全国的にマスクが品薄状態のため、家の光2013年２月号に掲載された「好きな布で作るマスクカバー」に、家の光協会さんへ問合せが多く寄せられているということで、掲載させて頂きました。少しでも皆さまのお役に立てれば嬉しいです。

好きな布で作る

マスクカバー4▲

この記事をもとにしたマスクの作り方が家の光協会さんから動画公開
されています。ぜひ参考になさってください。
https://youtu.be/AFDAv6nus7E※布製マスクは、飛沫の拡散を防止し、人にうつさない効果はある程度ありますが、ウイ
ルスの侵入を防ぐ効果はほとんどないといわれています。また、使用にあたってはきれいに洗い、清潔を保つことが必要です。

その日の気分で選んで！ マスクカバーは顔をすっぽリ覆うので、寒い冬でもぽかぽか。そのうえ、日よけにもなリます。何枚か作って、その日の気分で好きなマスクカバーを選びましょう。手洗いもできるので、衛生的です。
※マスクカバーだけでは、ウイルスを防ぐことはできません。

5

おおぞら管内の 行 事 と 話 題
定期人事異動で、ＴＡＣと能登おおぞら村の店長が代わりましたので、ご紹介します！

担い手農家へ訪問し、意見要望を伺う営農渉外担当

やました

山下

みつあき

と ぎし

光照

登岸

（柳田支店）

まこと慎（町野支店）

にしかた

かず お

ＴＡＣ

いけ だ

西方 寿夫

しょう

池田 渉

（輪島支店）（門前支店）

むろ や

まさのり

室谷 優典
（穴水支店）

今年度も、担い手農家さんとの連携を図りながら、業務改善につなげて行きたいと思います。

農産物直売所

能登おおぞら村

能登おおぞら村

出荷者募集中新鮮で安全・安心な地場農産物（野菜・果物・花・加工品等）
を地域の皆さんに提供していただける出荷者を募集しています。
■ 出荷ご希望の方は ■事前に、会員申込書、出品物の栽培管理記録簿等の提出が必要となりますので、お気軽にお問合せ下さい。
―――――――――――― お問い合わせ先 ――――――――――――
能登おおぞら村 穴水52-3810／輪島23-4500

おおぞら村輪島

はざ ま

おおぞら村穴水

だい ち

なかむら

狭間 大地 店長

中村

としのり

稔典 店長

引き続き、出荷者・利用者の皆さまにご愛顧頂けるよう努めて参ります。

2020年

初夏号

※記事の内容は変わることがあります。

2020年５月２日発売
定価 ９２２円 （本体８３８円）◦葉を見れば80％わかる

究極の生育診断術◦こんなに簡単でいいの？
◦苗を若返らせて大増収

メロン＆スイカの極楽立体栽培
ラッカセイの根切り植え〈別冊付録〉とことんやさしい

夏野菜の仕立てガイド

ご注文は、最寄の支店営農窓口へ 次回は、７月に夏号発売！（予定）6【お問い合せ先】
ＪＡおおぞら営農部

生産者の
皆様へ

営農情報

℡ 0768-52-3813

令和２年産水稲栽培管理記録表の記入例を掲載いたします。
作業に合わせて、順次生産履歴を記帳してください。
使用成分回数合計グධ౛

ＪＡおおぞら ～しっかり記帳、安全・安心の米づくり～
水稲栽培履歴記録簿

項目

確認・点検欄／／育

令和２年産米種子
消毒

苗
期※ 記入上の注意事項◎ 該当する の中をチェックして下さい。
◎ 10ａ当り使用量（液剤の場合は薬剤量）及び使用日（期間）を記入する。
◎ 掲載していない資材を使用した場合は、空欄に記入する。
◎ ＪＡ以外から購入した資材を使用した場合、備考欄に購入先を記入する。
（内容が不明な場合に確認するため）◎ 黒の鉛筆（HB）で、丁寧に記入して下さい。
◎ この用紙を汚したり、折り曲げたり、穴を開けたりしないで下さい。
◎ 不明な点は、ＪＡまでお問い合わせ下さい。

苗箱

田植期

ヘリ

支 店 名
本

基

電話番号

粒剤

期

液 剤

⿀⾿ ａ

栽培面積

除

コシヒカリ

生 育

・

防

能登米コシヒカリ田品 種 名ǙǙǭȘচ⤦

幹

生産者名

粉 剤

所

田 植 日

⿄ 月 ⿃ 日～ ⿄ 月 ⿃ 日

刈取予定日

自家

ＪＡ施設

⿇月

確認日

農家委託
（農家名：

）

月

日

⿄日

その他
（

）

初期剤

乾燥･調製

日～

他防除

出穂時確認 〈※異品種の混入が見られなかった場合のみ記入〉

月

農家から苗購入（農家名：

種子購入先 〈※自分で種まきした場合のみ記入〉

ＪＡ（

消毒済

）

その他
（

）

未消毒）

その他
（

）

日～

月

日

㎏

月

日～

月

日

3.6㎏～5.5㎏

BBけい酸パワ－・コシ一発くん

40～55㎏/10ａ

㎏

月

日～

月

日

4.0㎏～5.5㎏

BB高度056号

20～28㎏/10ａ

⿁⾿ ㎏

⿃ 月⿁⿆日～ ⿃ 月⿁⿆日

2.0㎏～2.8㎏

BBPKけいさん

40㎏/10a

⿃⾿ ㎏

⿅ 月⿁⾿日～ ⿅ 月⿁⾿日
月

日～

月

月

日

日

⿁⿁ㇸ

⿃月

⿅日

月

日

Dr . オリゼフェルテラ粒剤

2

50ｇ/箱

⿀⿀㍙

⿄月

⿃日

50ｇ/箱

月

日

月

日

月

日

月

日

月

20～30㎏/10ａ

⿁⿄ ㎏

BB能登みのり（１回目） 10～15㎏/10ａ

㎏

月

日～

月

日

0.9㎏～1.35㎏

BB能登みのり（２回目） 10～15㎏/10ａ

㎏

月

日～

月

日

0.9㎏～1.35㎏

月

日～

月

日

1.8㎏～2.7㎏

日ファーストオリゼフェルテラ粒剤

2

ＪＡ無人ヘリ①回目

2

ＪＡ無人ヘリ②回目

1

トレバリダビーム粉剤DL

2

３～４kg/10ａ

ラブサイドキラップ粉剤DL

2

３～４kg/10ａ

キラップ粉剤DL1

３～４kg/10ａ

イモチエースキラップ粒剤

2

３kg/10ａ

月日

キラップ粒剤

1

３kg/10ａ

月日

ビームエイトトレボンゾル

2

650倍

月

日

バリダシン液剤５

0

1000倍

月

日

キラップフロアブル

1

1000～2000倍

月日

Ｚボルドー粉剤DL

0３～４kg/10ａ

ドイツボルドーA

0

2000倍

月

日

マーシェット１キロ粒剤

1１kg/10ａ

月日

ベクサーフロアブル

1

500ml/10ａ

月

⿃㍙
⿃㍙
⿃㍙

⿆ 月 ⿂⾿日
⿇ 月 ⿀⿁日⿇ 月 ⿀⿈日

⿃㍙

生物農薬↓ே࣊ࣜ㜵㝖ࢆ฼⏝ࡉࢀࡓ᪉ࡣ
᪥௜ࢆグධࡋ࡚ࡃࡔࡉ࠸

⿆ 月 ⿁⿄日

⿀㍙

日

月

日

⿄月

⿃日

１kg/10ａ月日

１kg/10ａ月日

3

１kg/10ａ

月日

キマリテ１キロ粒剤2

１kg/10ａ

月日

コメット顆粒3

80ｇ/10ａ

月日

アッパレＺフロアブル

3

500ml/10ａ

月日

アッパレＺジャンボ

3400ｇ/10ａ

月

日

月

日

畦畔除草

⿆ 月⿀⿄日～ ⿆ 月⿀⿇日月
500～1000倍・500㏄/箱

3

日（使用は１回のみ）

肥日～

催芽時浸漬200倍

1

3

中 ・ 後 期 剤

20～30㎏/10ａ

0

ダコニール1000

草月
BB有機入り能登コシ一発

BB有機入り能登穂肥一発
穂

化学肥料窒素成分量日

⿈ 月⿁⿃日～ ⿈ 月⿁⿃日

月
中間追肥

肥

タフブロック考日

サラブレッドKAI１キロ粒剤

除

⿃⿄ ㎏

施

備

月

アッパレＺ１キロ粒剤剤

肥

45㎏/10ａ10ａ当り
使用量

200倍浸漬コメット１キロ粒剤田基

BB能登にやさしい土づくり

施肥基準

1

１kg/10ａ

発

土づくり

肥料名等

テクリードＣフロアブル

3

本◆肥 料（化学肥料窒素成分量 5.6㎏/10ａ以下）
目

最終施用日

エンペラー１キロ粒剤

一※消毒済種子を購入した場合は１成分が化学合成農薬有効成分数に付加されます。

項

10a当り使用量

期

ＪＡから苗購入

使用基準

中

自家

成分数

初

◆種 苗
育苗方法

農薬名等

消毒
苗箱施薬

住

⿀⿃

◆農 薬（化学合成農薬有効成分回数 15以下）

月日

マメットSM１キロ粒剤

3

１kg/10ａ

月日

ワイドショット１キロ粒剤

2

１kg/10ａ

月日

アトトリ１キロ粒剤

1

１kg/10ａ

月日

ヒエクリーン１キロ粒剤

1１kg/10ａ

ワイドアタックＳＣ

1

100ml/10ａ

月日

バサグラン粒剤

1

３～４kg/10ａ

月日

モゲトン粒剤

1

３kg/10ａ月

ノミニー液剤1

100ml/10ａ

月日

ラウンドアップマックスロード

1

200～2000ml/10ａ

.

/

バスタ液剤

1

500～1000ml/10ａ

サンフーロン液剤

1250～1000ml/10ａ

/

.

/

カソロン粒剤6.7

1４～６kg/10ａ

/

.

/

⿀㍙

⿅ 月 ⿀⿃日

/
/

日

.

/

注）使用基準は変更もありうるので、必ずラベルで確認のうえ、使用すること消費者から選ばれる産地になるために農作業の工程管理（自己点検）に取り組もう！
4

4

4

ＧＡＰとは？
ＧＡＰ

消費者は、安全・安心で素性のわかる商品を求めており、積極的に情報公開を行う産地を高く評価する傾向にあります。こうした状況を受け、ＪＡグルー
4 4 4
プ石川では、県内の主要農作物である米・麦・大豆における【石川県版ＧＡＰ】の取り組みを行っております。
従来の生産履歴記帳とあわせて、農作物の生産の過程で、自らの作業をチェックしていただき、改善につなげていくことを考えておりますので、皆様にはぜひ、趣旨をご理解のうえ、取り組みへの協力をお願いいたします。

直訳すると…
ood（良い）gricultural（農業の）ractice（やりかた）

チェックシートの例

ＪＡから配布されるチェックシートをつかって、作業
内容をチェック！

水稲の栽培管理情報を
ホームページに掲載しています「能登米」を中心とした栽培管理情報「能登やさしいこめづくり情報」をＪＡおおぞらホームページにて掲載しております。今後も、稲作における重点管理や注意点等を気象状況や生育状況にあわせてタイムリーに発信していきます。また、奥能登の棚田に生産を限定し、特別栽培で生産された「能登棚田米」の栽培暦や「能登棚田米通
信」のバックナンバーも掲載しておりますので、パソコンやスマートフォンにて閲覧し、皆様の稲作の参考に是
非、ご活用ください。
営農情報ＵＲＬ

http://www.ohzora.is-ja.jp/eino/7おいしい 野菜づくり

バジル

家の光2019年４月号別冊より

8

ＪＡからのお知らせ
Information

新 型コロナウイルス感 染 症に関する
大 切なお知らせ
このたびの新型コロナウイルスにより影響を受けられたみなさまに、心よりお見 舞い申しあげます。

新型コロナウイルス感染症 ※１の被患により、入院された場合、「疾病による入院」として、入院共済金のお支払対象となります。※２（医療機関等の事情により、宿泊施設や 自宅等での療養を余儀なくされた場合も、所定の証明書をご提出いただくことで入院共済金のお支払対象としてお取り扱いします。※２ ）また、同感染症の被患により、万一の場合 ※３、災害給付特約、災害死亡割増特約等による「災害死亡共済金」「災害後遺障害共済金」等のお支払対象といたします。※２
なお、新型コロナウイルスにより影響を受けられたご契約者様に対して、共済掛金の払込猶予期間の延長等、特別な取扱いを実施しております。
詳しくは、お近くのＪＡまでお問い合わ せください。
※１、新 型コロナウイルス感 染 症を指 定 感 染 症として定める等の政 令（ 令 和 2 年 政 令 第 1 1 号 ）第 1 条に定める新 型コロナウイルス感 染 症をいいます。以 下 、同じ。
※２、ご契 約ごとに定められている所 定の条 件を満たす必 要があります。
※３、「 万 一の場 合 」とは、死 亡・所 定の第１級 後 遺 障 害の状 態に該当する場 合のことです。

ＪＡ共済では、みなさまに「安 心 」と「 満 足 」をお 届けするため、みなさまのご 契 約 内 容 を 確 認しています。

Check

ご契約内容を覚えていらっしゃいますか？
ご加入いただいている契約内容のご説明□ どの保障に加入しているか忘れてしまった□ 加入している保障がいつまで続くかわからない

もしもの時に備えて、契 約 内 容を確 認しましょう！

□ 共済金がどんなときに受け取れるかわからない
新型コロナウイルス感染症の被患に伴う共済金のお支払いに関する相談もお受けしております。

いつでもみなさまに寄り添うことで、安心して満足できる毎日をお過ごしいただきたいと願っています。
詳しい情 報はホームページをご 覧ください
JA共済ホームページアドレス

https://www.ja-kyosai.or.jp

お問い合わせは穴水支店 52-1170
門前支店 42-1166
輪島支店 22-1210

町野支店 32-1107
能都支店 62-2130
柳田支店 76-1236
20481020259

9突 然 訪 れるかもしれない 身 近なリスクに備える、特 定 重 度 疾 病 共 済 が 新 登 場 。

ＪＡからのお知らせ
Information

定期人事異動で、ＬＡとスマイルサポーターの顔ぶれが代わりましたので、ご紹介します。

支店の共済窓口担当

おおした

こう き

大下 恒樹
（穴水支店）

さかした

坂下

スマイルサポーター

あん な

杏奈

（門前支店）

そう だ

惣田

かず よ

一生

（輪島支店）

いけはた

ひろとし

池端 啓寿
（町野支店）

やまもと

あ ゆ

み

山本 亜友美（能都支店）

か えだ

あきひろ

嘉枝 明廣
（柳田支店）

皆様の一番身近なサポーターとして、保障の見直し等、何でもお気軽にご相談下さい。

支店の共済渉外担当

お ぐり

小栗

ま

き

こ

真紀子

（穴水支店）

く ぼ

さぶろう

久保 三郎
（輪島支店）じ ぞうどうＬＡ（ライフアドバイザー）けんいち

地蔵堂 健一（穴水支店）

さか た

坂田

かつ み

勝海

（輪島支店）

よし や

ち

葭谷内

げん き

元生

（穴水支店）

やまざき

山﨑

けん じ

健二

（輪島支店）

さかした

かず や

坂下 一也
（門前支店）

いけうら

なお み

池浦 直美
（町野支店）

たかばやし

高林

あき お

明雄

（門前支店）

こ しろ

小城

たかはる

隆治

（能都支店）

たけうち

竹内

ひとみ

瞳

（門前支店）

たて の

たけひろ

立野 雄大
（柳田支店）

今年度も組合員の皆さまと地域の方々に、より良い保障のご提案が出来るよう努めて参ります。

宜しくお 願 い し ま す ！

JA共済
キャラクター
ひとのわぐま10信用手数料の改定について
令和２年６月１日より、当ＪＡの各種手数料を以下のように一部改定・新設いたします。
今後も更なるサービスの充実を図り、お客様のご満足や利便性の向上に努めてまいりますので、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
１．振込手数料【改定】
窓口利用
同一店内宛
当ＪＡ本支店間宛
系統金融機関宛
他行宛 電信扱・文書扱
振込の組戻（消費税別）
３万円未満
３万円以上
無料
無料
２００円
４００円
２００円
４００円
６００円
８００円
８００円

２．窓口現金整理手数料【新設】
取扱枚数
内 容
１枚～ １００枚 大量の硬貨による入出
１０１枚～ ３００枚 金・振込のお取引をお３０１枚～１,０００枚 申し出の場合に手数料を頂戴いたします。
１,００１枚以上(消費税別)
手数料
無料
１００円
３００円
６００円

※大量硬貨での貯金への入出金、振込、税金等の納付が対象となります。
※同日に複数回に分けてお手続きされる場合は、硬貨枚数を合算した手数料をいただきます。

11

年金相談会のお知らせ
広報４月号にてご案内の以下の支店で予定しておりました相談会につきましては、組合員・利用者の皆様の健康・安全と新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、開催未定となっております。
来場を予定されていた皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。

能都支店・穴水支店
柳田支店・門前支店※状況により、今後の相談会についても中止等の対応をする場合がございますのでご了承ください。

より４月の人事異動により新しいメンバーでスタートしております。
明るくガッツのあるメンバーが揃いました。職員一人一人の知識と経験を活かして、少しでも組合員、地域の皆様のお役に立ちたいと考えております
ので、お気軽にご来店ください。

支店長から一言

おおぞら文芸

夏めくや上着一枚ぬぎ散歩 
けがれ無きマーガレットに空青し





浜片 洋子

川端 麻湖

河口 公子

◆もろおか句会 （門前支店管内）

マーガレット清楚な姿魅せてをり



宮下 喜作

アカシヤの花かぜに乗り香を放つ



安本 峰子

南 けい子

終活と散りゆく桜空あおぎ 
清楚なるマーガレットの風やさし

岡須美重子

◆投稿作品

そよかぜにのってただよう水仙香 

前川 公子

かんなん

マゴ

艱難を手作りマスクして老いし 
つちふはな霾るや新車の屋根に砂模様 

安原 弘子
桜咲くを待ちかねて来しすずめ群 
立岩 昌子
過疎の村水仙ロード花ざかり 
祖父老いて米寿迎えし病床に歩むことなく杖の虚しさ 
新田 幸子
白木蓮天に向って花つぼみ
まわりの木々に目ざめうながす  竹田ふじゑ

今岡きよ子

あなたも『おおぞら文芸』に投稿しませんか？ 俳句や短歌、川柳も大歓迎です。
①作品（必ず『投稿作品』とお書きください）②住所③氏名④ペンネーム（ペン
ネームでの掲載をご希望の方）をご記入のうえ、郵送してください。
発表は広報誌で、作品と氏名（ペンネーム）を掲載します。

稲はざの竹が笛吹き川沿いの踊り子草はやさしく揺れる 

募集

支店だ
輪島支店

▪前列右から
久保三郎（ＬＡ）
西方

寿夫（ＴＡＣ）
惣田
古込
宮坂
坂田
橋本

一生（スマサポ）
久聖（支店長）礼子（次長）
勝海（ＬＡ）
由紀▪後列右から
江上 修次
小畑
渉
川口 瑠斗
山﨑 健二（ＬＡ）
山崎 雅子
浜 知絵美
菅田 由利
棟
真理

12

ご愛読者様のリクエストにお応えして、肥満対策に効果がある野菜を使ったレシピと【お子さん・お孫さんと作ろう！】
お菓子のレシピを紹介します★

Cooking
家の光1999年５月号別冊よりイモチョコバー

もやしのカレースープ
材

料 (４人分)

もやし…200g｜タマネギ…120g｜ゆでダイズ…120g｜固形スープの素…
2個｜カレー粉…小さじ1｜パセリ(みじん切り)…少々｜油｜しょうゆ｜
コショウ｜カタクリ粉作り方❶もやしはひげ根を取り、タマネギ
は薄切りにする。
❷鍋に油小さじ２を熱して❶をいた
め、タマネギが透きとおったら、
水４カップ、ダイズ、スープの素を加える。
❸煮たったら、カレー粉、しょうゆ
大さじ１、コショウ少々で調味し、カタクリ粉大さじ２を水で溶いて加え、とろみをつける。
❹器に盛り、パセリを浮かべる。

キノコのとろろグラタン

レンコン入りハンバーグ

材 料 (４人分)
鶏胸肉(皮なし)…1枚｜生シイ
タケ…4枚｜シメジ…大1パック(120g)｜ナメコ…1袋(120g)｜
ニンジン…80g｜ヤマイモ…
280g｜油｜しょうゆ｜酒材 料 (４人分)
レンコン…200g｜木綿豆腐…
1/2丁｜豚赤身ひき肉…200g｜Ａ[トマトケチャップ…大さじ4｜中濃ソース…大さじ2]｜
塩｜コショウ｜カタクリ粉｜
油作り方❶鶏肉は一口大のそぎ切りにする。
❷シイタケは軸を落として四つに切り、シメジは小房に分け、ナメコはさっと水洗いする。
ニンジンは短冊切りにする。
❸フ ライパンに油大さじ1･1/3を熱して❶をいため、火が通ったら❷を加えていためる。野菜がしんなりしてきたら、しょうゆ、酒各大さじ
1･1/3を加え、水けがなくなるまでいため、耐熱皿に盛る。
❹ヤマイモをすりおろして❸にかけ、200℃のオーブンで７～８分焼き、しょうゆ大さじ
１をかける。

モナ・カサンドラの材 料 (14×11㎝の流し缶1台分)
サツマイモ…200g｜板チョコ…
200g｜生クリーム…75mL｜ラム
酒(好みで)…小さじ1
作り方❶サツマイモは洗って水けをつけたままラップにくるんで、
電子レンジ(500Ｗ)で４分ほど加熱してやわらかくする。
そのまま冷めるのを待って皮をむき、一口大に切る。
❷チョコレートは手でできるだ
け細かく割る｡(包まれている
ホイルの上から割ると手にくっつかずに便利）❸耐熱性のボウルに生クリームを入れて電子レンジ(500Ｗ)
で１分加熱して煮たて、すぐに❷を加えてゴムベらで勢いよく混ぜ、なめらかに溶かす。溶けないときは再度電子
レンジで20～30秒加熱して溶かす。
❹サツマイモとラム酒を加え、ラップやオーブンペーパーを敷いた流し缶に入れる。
❺冷蔵庫で２時間ほど冷やし固め、温めた包丁で切り分ける。

あなたの運勢 ★６月

牡羊座
３/ ２１～４/ １９

牡牛座
４/ ２０～５/ ２０

双子座
５/ ２１～６/ ２１蟹座
６/ ２２～７/ ２２【全体運】コミュニケーションが活発化する中、行き違いも増えそう。約束は時間や待ち合わせ場所などきちんと決めて【健康運】フットケアを重点的に。つぼ押しも◎【幸運の食べ物】梅【全体運】楽しい話題が多く心弾みそう。買い物は念入りな下調べで満足度が大幅アップ。お得情報は身近なところに【健康運】エクササイズは本や
ネット動画を参考に【幸運の食べ物】シシトウ【全体運】主役運が巡ってきています。身だしなみはおしゃれを意識して流行のアイテムをプラス。うれしい出来事あり【健康運】食べ過ぎに注意。食事はバランス良く【幸運の食べ物】大葉（シソ）【全体運】ほっと一息つける穏やかな運気。趣味やティータイ
ムを楽しんで。感性も豊かに。
美術や音楽鑑賞にも最適【健康運】体調不良は改善へ。
シェイプアップも吉【幸運の食べ物】オクラ

獅子座
７/ ２３～８/ ２２乙女座
８/ ２３～９/ ２２【全体運】予定通りに進まなくても慌てないで。スケジュールを調整すれば何とかなります。
笑顔が幸運を招く鍵【健康運】散歩など、手軽に始められる運動を【幸運の食べ物】イワシ【全体運】問題多発の気配。周囲の言葉に耳を傾け、改善策を講じましょう。粘り強さを発揮すれば結果は付いてきます【健康運】無理は禁物。疲れを残さない日程で【幸運の食べ物】サクランボ

射手座
１１/ ２３～１２/ ２１【全体運】運勢は吉凶混合。丸ごとうまくはいかないので良い方は伸ばし、攻められたら防戦を。めりはりが大事【健康運】帽子や日傘で紫外線対策をして安心【幸運の食べ物】トマト

13

作り方

❶レンコンは皮をむいてすり
おろし、ざるに入れて水けを切る。豆腐はふきんで包
んで水けをしっかり絞る。
ボウルにひき肉、❶、塩小❷
さじ2/5、コショウ少々、
カタクリ粉大さじ1･1/3を入れてよく練り合わせ、４等分して小判形にまとめる。
フライパンに油少々を熱❸し、❷を両面焼く。
❹器に盛り、混ぜ合わせたＡをかける。※つけ合わせはゆでたグリーンアスパラガ
スとトウモロコシ(缶詰)などを好みで添える。

家の光2013年５月号別冊より※小さいお子様にはラム酒抜きで。

山羊座
１２/ ２２～１/ １９【全体運】運勢は次第に荒れ模様に。情報はまず出どころを確かめて。迷ったときにはパート
ナーに判断を任せるのが良さそう【健康運】人気のストレッチメ
ニューを試して【幸運の食べ物】エダマメ

天秤座
９/ ２３～１０/ ２３

蠍座
１０/ ２４～１１/ ２２【全体運】梅雨の晴れ間のような爽やかな運気です。高めの目標を設定して頑張れば、うれしい成果が。説明は丁寧に【健康運】シーツや枕カバーは小まめに洗濯を【幸運の食べ物】インゲン【全体運】上昇運です。計画推進に力を入れればゴールは間近。状況を再分析しての見直し
は吉と出ます。連絡は早めに【健康運】体を動かすほど元気でいられそう【幸運の食べ物】キス

水瓶座
１/ ２０～２/ １８

魚座
２/ １９～３/ ２０【全体運】パワフルに動き回れる好調運。優先順位を考えて効
率良く動きましょう。見晴らしの良い開けた場所にツキ【健康運】外出後はうがい、手洗いを忘れずに【幸運の食べ物】ビワ【全体運】あれもこれもやらな
ければと気負い過ぎてリズムを乱してしまいそう。できそうにないことは早めにお断りを【健康運】旬の食材を取り入れた食事が元気の源【幸運の食べ物】ドジョウ

モナ・カサンドラ プロフィ－ル●占いを学術的に解析する「ルネ・ヴァン・ダール研究所」の研究生となり、占星学のロジックを徹底的に解読・探究。コンピュータによるホロスコープ作成の道を開いた。現在は執筆活動をはじめ、さらなる占星の研究を重ねている。●ルネ・ヴァン・ダール研究所 http://www.rene-v.com/

（ふれあい伝言欄に掲載する場合があります）①端午の節句に食べる和菓子②損の反対語
③あの人、いい人なんだけど、――多いんだよなあ④邦画ではありません⑥シオマネキやガザミはこの仲間⑨馬具の一つ。足を掛けます⑩春の大型――をゴールデンウ
イークといいます⑪クラブ――、救援――、――写真⑬与党と対立することが多い⑭たくと良い香りがします⑯アスパラガスは主にこの部分を食べます⑦ゾウやライオンを数えるときに使う言葉⑧大きな口を持つ爬虫（はちゅう）類⑨往年のヒット曲『――のハワイ航路』⑪武者人形はかぶっていることが多い⑫茶畑で行う収穫作業⑭数え年70歳のお祝いです⑮アシカやオットセイより大きな海獣⑯飛行機で物を運ぶこと⑰田畑を耕す農耕機械●
当選者は７月号の紙面に氏名のみ掲載させていただきます。応募の際にご記入いただいている個人情報は広報以外の目的では使用いたしません。

３月号の答え『ジンチヨウゲ』
ハガキに、①答え②住所③氏名（ふりがな）④年齢⑤電話番号⑥本誌に対するご意見やあなたの好きなコーナーをお書きください。

◆クイズ当選者（応募総数121名）

あい 伝言欄●クッキングを妻がいつも見てます。
また、先日妻が当選して、大きな箱のチョコレートを頂き喜んでいました。
星座うらないも楽しみです。
穴水町 Ｈ・Ｉ
歳
編( い)つもご愛読ありがとうございます。奥様に喜んで頂けて良かったです★毎月実施していますので、またご応募お待ちしていますね●沈丁花といえば、松任谷由実さんの「春よ、来い」の歌詞を思います。コ
ロナウイルスの感染により、学校の休校、卒業式の縮小であったり、みなさん複雑な気持ちで不安である時期でありますが、みなさんの心や気持ちに春が必ず来ると信じて前向きに行きましょうね。
門前町 Ｍ・Ｍ
歳
編( Ｍ)・Ｍさん。私もこの答えを見た
時、同じ事思いました 頭の中で「春よ、来い」がループしてます 笑( 連)日コロナで疲れましたね… Ｍ・Ｍさんの言うとおり、前向きに行きましょう♪

66●今月号の表紙とってもセンス良いワ！「ジンチョウゲ」今咲いています。いい香りです。
輪島市 Ｈ・Ｙ歳

編( 嬉)しいお便りありがとうございま
す Ｈ ・ Ｙ さ ん の よ う に 、「 う ち に も咲いてるよ～」というお便りたくさん頂きました。育てられてる方多いんですね♪中々外に出れない分、お花たちが癒しですね51●毎回ペットが好きで楽しく可愛く見ています。料理も好きで、１品は必ず72

ふ

作 っ て い ま す 。 今 回 は 、「 ア ス パ ラ とささ身の炒め物」を作りました。今、自分で絵手紙を練習しているけど、皆さんみたいに中々うまく書けなく、四苦八苦しています。また上手に描けたら、ぜひ描いて送りたいです。
能登町 Ｃ・Ｉ
歳
編( い)つもご愛読ありがとうございます。ぜひぜひ絵手紙送って下さい！こんなご時世なので、余計に見るだけでほっこりします お待ちしてまーす★

●新コロナで世界的に情報はそれ「一色」になり、人間関係も、情報にまど
わされこじれてくることも多くなります。逆に助け合いの縁も、いっぱいあるのですが、そういう情報はしっかり
自 分 の ア ン テ ナ を も っ て 、「 気 付 く 努
力」がいります。こんな時こそ、ふだんの何気ない「幸せ♥」に気付くことが 大 切 で す ね 。「 ふ れ あ い 伝 言 欄 」 は心を和ましてくれます。
能登町 Ｔ・Ｍ歳
編( 情)報が多すぎてデマや詐欺も横行してますね そんな情報に流されな
い自分のアンテナは大事ですね。伝言欄へのお便りありがとうございます。
少しでも和んで頂けているなら、嬉しいです 引き続き、皆さまからのたくさんのお便りお待ちしてます★

71●地元の〝おおぞらさーん〟宇羅さん
ご夫婦応援しています。
町野町 Ｙ・Ｔ歳
編( 宇)羅さんへの嬉しいお便り、他にもたくさん頂きました。宇羅さんご夫
妻のような方々が、奥能登にもっともっと増えてくれることを願いたいで
すね

70

70

鳳珠郡穴水町字大町ほの95
ＪＡおおぞら 総務部総務課

３月号への投稿よりれたくさんお便りをいただき、ありがとうございます。一部しかご紹介できず申し訳ありません。今後も皆様からのお便りお待ちしています。

武田 良子 様中清栄 様
川口しのぶ 様
井口知恵子 様古谷紀代子 様水上 秀美 様〒927-0026②知事選の期日前――に行ってきた⑤耳は聴覚、鼻は嗅覚、目は

必着
応募締切

大橋由美子 様坂尻 忠秀 様山本シゲノ 様源九 孝子 様笠原真寿美 様今牛 陽子 様あ て 先

→ ヨコのカギ
Ｑ二重マスの文字をＡ～Ｅの順に並べてできる言葉は何でしょうか？

令和２年６月15日（月）
クイズの正解者の中から抽選で12名の方に、水分はしっかりとりましょう!
「イオン飲料」をプレゼントします。
ハガキに必要事項をご記入のうえ、どしどしご応募ください。

応募方法↓ タテのカギ

クイズ★頭の体操

14いつでも どこでも
手

軽

に

体

協会公認体操プログラム「The Taiso」

操

日本体育大学健康体操運動学群体操研究室教授⃝荒木達雄

公益財団法人日本体操協会は国民の健康促進を目指し、誰でもどこでも簡単に、短時間で体のあらゆる部位を動かすことができる協会公認体操プログラム「The Taiso」を作成しました。いす（仕事中）やベッド（病床）、車い
すに座りながらもできます。動きを覚えて、老若男女を問わず家庭や地域、ＪＡ、部会などで楽しく体を動かしてください。
（公財）日本体操協会「The Taiso」
２ 体側部横曲げ

脚を肩幅に開１ き、両手を頭

２ 上体を右に２回曲げます。

の後ろで組みます。

３ 両腕を上に伸ばし、右に１
回曲げます。

４ 再び両手を頭の後ろで組んで左に上体を２回曲げ、両腕を上に伸ばし、左に１回曲げます。

※「イチ、ニ、イチ、ニ」とリズミカルに動きます。
いすに座って行う場合も脚を開き、同じ運動をします。

※決して無理をせず、出来る範囲で行って下さい。

✂

ＳＯＳ 緊急連絡先

５月号

通帳・キャッシュカードが盗難・紛失した場合は…

クイズの答え通帳・キャッシュカード等が盗難に遭ったり、紛失した場
合はただちに、ＪＡお取引窓口、もしくはＪＡバンク石川
コールセンターへご連絡ください。

◆どんなことでもご自由にお書きください。
（本誌に対するご意見やあなたの好きなコーナーなど）【平日 9:00 ～ 17:00】
最寄の支店へ平日 7:40 ～ 9:00,17:00 ～ 21:00
土日祝日 8:40 ～ 19:00
ＪＡバンク石川コールセンター【

キ リ ト リ 線✂】
0120-001-571

交通事故に遭われた場合は…
交通事故に遭われた場合は、ただちに、ＪＡお取引窓口、
もしくはＪＡ共済事故受付センターへ、ご連絡ください。

【営業時間内】平日 8:30 ～ 17:00
最寄の支店へ【営業時間外】
年中無休 24 時間受付
ＪＡ共済事故受付センター

0120-258-931
ｼﾞ ｺ ﾊｸ ﾐ ｱｲ

自動車が故障した場合は…
自動車が故障した場合は、自動車整備工場までご連絡ください。休日・営業時間外においても、事故や故障等の対応を行っています。

【お問い合せ先】
おおぞら自動車整備工場℡ 0768-52-1242※お寄せいただいたご意見、情報等については「ふれあい伝言欄」に15 掲載させていただく事もありますので、ご了承ください。

広報おおぞら

おこもり生活で、お疲れのみなさーん！
気晴らしにイラストやお便り送って見ませんか～
お待ちしてます★

２０２０年５月号

穴水町

Ｍ･Ｓ

57歳

穴水町
Ａ･Ｅ

38歳

町野町

Ｓ･Ｍ

81歳

スペースの関係
上、全てのイラ
ストを載せられない場合があります。あらかじめご了承くださ
い。

10歳
輪島市

Ｃ･Ｔ

11歳

能登町

Ｅ･Ｔ

30歳

発

穴水町

Ｉ･Ｎ

ん なの
み
かき
お絵
版

Ｋ･Ｍ

８歳

能登町

Ｃ･Ｍ

66歳

金沢市中央卸売市場

日

穴 水
承

4
11
18
25

5
12
19
26

水

6
13
20
27

木

金

土

7
14
21
28

1
8
15
22
29

2
9
16
23
30

局
認

11歳

9 2 7 8 7 9 0

２
差出有効期間
令和３年６月
15日まで
郵便切手は
いりません

鳳珠郡穴水町字大町ほの95

ＪＡ お お ぞら 本 店
総務部総務課キ リ ト リ 線

発行人／代表理事組合長 藤田 繁信
編 集／ＪＡおおぞら本店 総務部総務課
印 刷／株式会社 アクセス金沢

3
10
17
24
31

火

Ｓ･Ｍ

料金受取人払郵便

ピンク色で塗りつぶしてある
日は、集荷・出荷できません。

月

能登町

郵 便 は が き

青果物出荷
カレンダー
５月

✂

行／ＪＡおおぞら 〒９２７ー００２６
石川県鳳珠郡穴水町字大町ほの九十五番地
電話０７６８（５２）３８００（代）

輪島市

行

✂

６月
日

月

火

水

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金

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〒

住所
ふりがな

名前
歳

電話
番号